【60キロ台】50キロ台を目指すスレ　その8【集合】

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1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/16(水) 15:43:50 ID:QDnb25fP]: ここは60キロ台から50キロ台を目指す人のスレです。

がんばります！などのダイエット表明や、
あと2キロで50キロ台！などの奮闘記（？）など、
じゃんじゃんカキコしてください！

次スレは>>980くらいでおながいします

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【60キロ台】50キロ台を目指すスレ　その7【集合】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1245692781/

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【60キロ台】50キロ台を目指すスレ　その3【集合】
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1214470861/
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ　その4【集合】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1221307464/
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ　その5【集合】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1231385023/
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ　その6【集合】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1239560369/
2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 15:58:21 ID:Fo+EIM8N]: >>1さん乙です。

先月160/70.0→現在160/66.6
今月中に65ｷﾛ切るよう頑張る！
3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 16:46:51 ID:wF2oBMRK]: 165/70→65キロ

目標まであと15キロじゃい(^o^)ﾉ
4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 17:46:13 ID:xg51az0j]: >>1 乙
5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 18:48:14 ID:F606GZDF]: >>1
乙

このスレでも頑張る
6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 22:00:54 ID:3rioDYCg]: >>1乙これはポニテでうんたらかんたら

最近５９キロにお目にかかれるようになった。
生理終わったから今日から痩せ期…早く５０キロ台で安定してくれ。
7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 22:26:30 ID:3TCnNNFq]: >>1さん乙です。

09/10に170/63.1→170/62.5
なんだか落ちにくくなったなあ･･･
8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 23:38:53 ID:SrWbAXGo]: >>1
乙です。

153 62.3
あと2.3㌔。
9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 00:07:47 ID:Wev62aw/]: 150/61.5
あとちょっと頑張るぞー
10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/17(木) 06:54:59 ID:DuiokUql]: 痩せたのに一気にﾘﾊﾞってしまいますた･･･
自分に甘かったので167cmの62kgになってしまいました。
お金入ったら置き換えﾀﾞｲｴｯﾄしたいと思います。
11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 09:49:11 ID:A1qaTY0Y]: １乙
妊娠で１０ｋｇ増えた
出産後６ｋｇ減ったけどドカ食いでまた戻ってるorz
１６３ｃｍ・６３ｋｇ
高校時代の１６３ｃｍ・４５ｋｇに戻したい！
少しずつ頑張ります
12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 18:40:33 ID:6DZ7tgLg]: >>1おつです
9/11→152/59.4/32.8
9/17→152/58.4/32.1
停滞期を脱出したようなので55キロスレに移動します
ありがとう！
13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/17(木) 21:12:38 ID:cq9fhkuq]: 166/62♀
現在
↓
一週間で59㌔まで
辿り着きました(⊃ω`)

58切ったらｽﾚ移動汁ｗｗ
よろぴくぴく*^ω^
納豆もずく豆腐
が主食です
14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 21:50:53 ID:Drz7zSxQ]: 腹減って頭逝きそう
15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/17(木) 22:23:07 ID:7g+BWrTY]: あ
16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 23:46:55 ID:qmZ8zx45]: みなさんは、どれくらい運動しているか教えてもらえませんか？
自分は、ジョギング４．２キロを軽めにこなし
3キロのダンベルを80回あげて
腹筋100回を一月半こなして、体重の変化なしです。
食事は、特に変えていません
17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/17(木) 23:49:49 ID:MgKaykok]: 152 61.6

あとちょっとなのに喰いまくりでなかなか50台にはなれない
18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 00:39:01 ID:t3EPbEhx]: 1乙

161cm62kg♀

一か月前は66.5kgだったから順調に落ちてる!

このまま頑張って9月の終わりには50代の数字をみるぞ!
19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 07:23:02 ID:UOlNUoaV]: ちょうど三ヶ月前からダイエットを始めて65.5→60.7kgに。
とかいいつつその間運動はしてないしアイスやら食べ放題やらダイエット中とは思えない行動ばっかしてたｗ
でも自分にはこれが一番合っている気がするのでこのまま50kg台目指して頑張ります。
今月末までにはいきたいな。
20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 09:33:34 ID:zKm0vEIF]: >>16 8月実績だとジョギング:120km ウォーキング40km 自転車:350km
ストレッチは月に10回程度、ラジオ体操は平日欠かさず
これでBMI22 体脂肪率15%を1年KEEPしてるがもう一段痩せてBMIを20くらいにしたいんだが・・・
運動のおかげか食欲が出てそこからあんまり痩せないね。正直今のままでもいいかとは思ってる。
21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 09:52:03 ID:VKqDad5Q]: 160cm67kg→62.8kgになった！

まだまだ目標値からは程遠いけれど、しばらく見る事のなかった数値だから嬉しい。
今月中には60切りたいです。
22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 16:25:12 ID:LEeF0pnX]: 166cm、60.4kg
目標は55kgだけど、まずは60kg切らなきゃ。
23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 16:31:59 ID:YSpwMYk6]: 166/63.0

63～65を行き来中
今月61になりたいなぁ
24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 17:31:28 ID:oicUEuvF]: 163/61kg/22.1%
5か月前までは82kgくらいでした。

55kg目指して、最終的には53kgくらいになりたい！
早く卒業できるように頑張るぞー
25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 23:25:45 ID:BlCZcaBI]: >>1乙です
とうとう3スレ目
このスレ中に卒業したい156cm61.4kg
頑張ります！
26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/19(土) 05:16:38 ID:wvnQWP92]: >>18さん
痩せる前のスペックが今の私と同じなので
どうやって痩せたのか、詳しく教えていただきたいです。
27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/19(土) 07:43:12 ID:LrHMLJWO]: >>13
58.5まできたおー(^Д^)
57の数字が見れて
3日キｰﾌﾟできたら卒業ｗｗ
納豆もずくとキﾑﾁ豆腐
うまし(ﾟДﾟ)ｗｗ
今月中に55逝ｷたいぬあ
28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/19(土) 12:50:02 ID:l53ydMkw]: 157/64.4(36.6%)
もうかれこれ2週間以上64キロ台から抜け出せない
今まで10日前後で1キロ減ってたのになあ
29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/19(土) 19:42:34 ID:LrHMLJWO]: みんな頑張ろー
気合いだー
下剤飲むと2㌔は減るよ
30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/19(土) 20:39:50 ID:1Dnn+PMd]: 前スレに引き続き頑張ります。
61キロが私にとっての壁
162/61.6
8/25より-2.5

そろそろ生理も終わるしガツンと痩せたい～
31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/19(土) 21:39:26 ID:XIyWaVDL]: 168cm/66.4kg

1ヶ月前より2ｋｇダウン。
減ってくれればそれでいい。
32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 08:01:58 ID:0jlQ/gfL]: 【身長】 164cm
【体重】 67.0kg
【体脂肪率】 27.2%

この頃、便秘気味です。
33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 12:55:33 ID:TSS8LomI]: >>25
60.0 ここからここから
34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 14:55:43 ID:v3OMo0uK]: 164cm/64kg(27%)

春からダイエットはじめて74kg→64kgになったけど、ここからなかなか減らない。
かれこれ一ヵ月くらい停滞中。心折れそう…
35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/21(月) 16:46:15 ID:B04hP+4V]: 150cm♀Max75→64→今日59

久しぶり50台を見たよ!!(小学校ぶり位かも…)嬉し過ぎる(*´∀｀)
頑張って平均の45ｷﾛまで減らすぞー!!
36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/21(月) 17:20:08 ID:mjEQyHB/]: 170cm/61.2kg(30%)

3週間でやっと2kg減
軽いストレッチしてるから体のラインも変わってきた！
しかし体脂肪が減らない…orz
長年蓄えてきたものは3週間くらいじゃ無くならないか
37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/22(火) 03:08:06 ID:oidNyW+3]: >>18
62kg→60kg
今月中に58kg目指すと決めた
ただ日曜付き合いで食べたスイパラが影響して今週中にリバるだろうな
38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/22(火) 10:27:58 ID:4xLvokA4]: >>30
162/61.3
19日より-0.3
8/25より-2.8

ダイエット始めてからあと３日でちょうど一ヶ月です…
運動も取り入れたい…踏み台昇降しようかな
39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/22(火) 12:52:35 ID:hOkKa7LU]: >>33
59.8 やっときた！
まだまだ油断は禁物なので、しばらく様子みます
40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/22(火) 14:09:40 ID:KGiFtJuW]: 175/68
順調に減ってたのに標準目前にぴったり動かなくなってしまった・・・orz
あと１０キロ落としたい・・・
41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/22(火) 16:20:45 ID:l3w6MdMG]: >>24
163/60.4kg/21.5%

最近ご飯をしっかり食べるようにしたから
増えてるかと思ったら減ってて嬉しい！
この調子で頑張ろうー
42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/23(水) 14:04:25 ID:XnCdKC02]: 170cm/61.2kg/15.3％
imepita.jp/20090923/502600

まだ腹筋割れない、もっと絞らねば…orz
43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/23(水) 14:07:14 ID:XnCdKC02]: >>36
うおおお、身長も体重も一緒だー
170cmだと体重60切れるかどうかのところで止まっちゃうよね、情報交換とかしましょー
44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/23(水) 15:16:04 ID:jytESnRD]: >>42
ぬるい身体だなぁ～
そのスペックでその身体はないわ～
45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/23(水) 15:47:21 ID:G+dRO3H5]: 160㎝ 65㎏

コアリズムとプロテインダイエットをして一週間で、
62.5㎏になった。嬉しい。
46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/23(水) 18:40:38 ID:MrA8xLIw]: >>27
現在58.2
日曜日焼き肉喰って
飲みまくって
帰りﾗｰﾒﾝ喰ったのに
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてないｗｗ
奇跡ｗｗｗ
でもなかなか57が見れない
47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/23(水) 19:30:56 ID:VKFIiOqA]: >>7
170/62.1

普通に晩御飯食べた後この体重なら上出来…か？
昨日は運動しなかったから、今日からまた新たな気持ちで頑張る。
48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/23(水) 19:32:38 ID:XnCdKC02]: ジョギングから帰ってきた、駒沢公園5周疲れたー
コショウたくさん入れた野菜スープうめー

>>44
見てろよ、絶対に絞ってやるからな
それにしてもシルバーウィークだってのにジョギングしてる人多かった
皆スタイルいいし、励みになるぽ
49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/23(水) 20:09:17 ID:jytESnRD]: >>48
がんばれー
俺も１７０ｃｍ
腹筋ちょっと割れてきたけど更に頑張るぜ
50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/23(水) 20:42:17 ID:GAY2+Ver]: >>39
59.4
ジョギング行きたい。けど膝が痛いorz
51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/23(水) 21:35:47 ID:2T3SzVQQ]: >>38
162/61.1
前日より-0.2
8/25より-３

やっと３キロ減ったー。
長いなぁ。
52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/24(木) 01:26:46 ID:HDOIBS1P]: >>32
164cm 65.8kg 27.8%

コーラック飲んだらスッキリしました。
53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/24(木) 11:17:01 ID:1GTPQBhN]: >>50
60.7　戻ったorz
また仕切り直して頑張る！
54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/25(金) 00:48:51 ID:V1OCQtBY]: >>51
162/61.8
前日より+0.7
8/25より-2.3
晩御飯を食べた直後に計ったからだ。違いない。
あぁあー。じっくりいきます。
55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/25(金) 03:57:37 ID:8zlLBpnh]: 早くこのスレに来れますように・・・(,,ﾟДﾟ)†
56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/25(金) 09:31:07 ID:Pg7FCcTw]: >>44 170/61 15.3%ならこんなもんだよフツー
人様に晒すようなスペックでは無いとは思うけどなw 極めて普通な身体
57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/25(金) 17:09:19 ID:V1OCQtBY]: >>54
162/61.2
前日より-0.6
8/25より-2.9
晩御飯前。
体重計る時間を決めようかなー
58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/25(金) 17:45:15 ID:uj2Y+8FU]: >>57
何で朝起きた直後に測らないかなぁー？
と、163cm/67kg/18% の俺が言ってみる。
59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/25(金) 19:20:02 ID:168uOk1r]: 173/69

今日から巻くだけダイエットで頑張ります。
60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/26(土) 02:14:45 ID:pkgzYfdo]: 最近停滞中…

　06/17　65.0kg/29.5%
　06/24　64.4kg/30.5%
　06/30　64.0kg/30.0%
　07/22　63.2kg/30.0%
　09/26　62.6kg/29%
61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/26(土) 09:47:07 ID:X/C0fiS/]: >>52
164cm 65.4kg 27.0%

イージーファイバーを飲むことにしました。これでコーラックから逃れられそうです。
62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/26(土) 11:41:53 ID:HDpSqwNA]: >>28
157/65.0(35.5%)
イヤー逆戻りorz
63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/26(土) 13:41:43 ID:x9c3LVzp]: >>57
162/60.7
前日より-0.5
8/25より-3.4

>>58
団体での生活なので風呂に入る時間(=体重はかる時間)が定まらないのです。
っても風呂場にはいつでも行けるから朝はかれば良いんだけどね(＾ω＾)
64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 03:28:04 ID:JjIQQpdc]: >>63
何で、自分専用に体重計を買わないかなー？
私物所持も許され無い団体なの？
と、この前体重計を買った俺が言ってみる。
65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 12:41:51 ID:VPGQccYT]: 寮で2人以上で1部屋ならおかしくないと思うけどな
全裸で量ったほうがいいんだから結局風呂場で量るのが一番
66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 21:19:06 ID:tJebnFIe]: 161/63.6

MAXは88.8
それから就職したり、ちょこちょこダイエットしたりで現在の体重に
これからしっかり頑張って10年以上ぶりの50kg台になりたいと思います
現在はやや控え目の3食をしっかり食べ、毎日の通勤での7～8kmのウォーキングという王道ダイエットをしてます
王道はリバウンドを滅多にしないという事を身をもって知りました
長文失礼しました
67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 22:32:48 ID:vp9ADPZ2]: >>63
162/60.8
前日より+0.1
8/25より-3.3
>>64
>>63の通りです。

まぁ飯の前にはかっても後にはかっても、うだうだ言わずに書きますわ。
68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 22:34:38 ID:vp9ADPZ2]: ×63の通り
○>>65の通り
69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/28(月) 12:11:17 ID:P1zWwwC7]: >>53
59.4　今度こそ！！
70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/28(月) 15:42:01 ID:cPymqGN2]: 一昨日まで62kg台、昨日自転車94km、今朝ランニング10kmして体重計乗ったら
61.5kgと1キロ強軽くなってた・・・ほとんど水分だって？こまけー事はいいんだよ！
71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/28(月) 16:37:20 ID:A+hJEHjj]: >>41
60.0kg/20.6%

あと少し！
72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/28(月) 20:05:36 ID:3eoSx7Fp]: >>46
やっと57.9ｗｗ
今月中には
このスﾚ卒業です('∀`)
下剤は
すりえーまぐねしあ
ってゆうやつｵｽｽﾒ
お腹痛くならないよ
73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/29(火) 08:52:22 ID:m+Q9QUey]: 158/69キロ
あとちょっとで70の大台にのってしまう…
がんばる。
74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/29(火) 08:57:37 ID:miTeehB7]: NHKの番組でやってたけど階段をゆっくりと上り下りすると良いらしい。
コツはゆっくりと
75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 09:30:53 ID:u6VXrKeE]: 167cm69kgから65kgまで落とした
とりあえず安定している
ウォーキングだけでもじわじわ減るもんだな

年末までに60きりたいな
76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/29(火) 12:28:47 ID:UfF5HTXH]: あげ
77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 13:14:28 ID:gvG+9InL]: >>62
157/65.2(36.2%)
65前後をウロウロ2週間
いつ脱出できるんだろう
78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 19:03:43 ID:gvG+9InL]: >>71
59.9/20.8%

５０kg台なんか小学生のとき以来だー
今年中に５キロ落としたい
79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 19:26:29 ID:UmEjG5Cm]: 164/66
今日から参加。
１ヶ月前まで69kgでした。
来月中には60kg代脱出します。
80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/29(火) 23:10:18 ID:8BmDvPP7]: たんぱん
81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/29(火) 23:16:02 ID:Jv2z1qr3]: 165/59やっとここまできたぜぇぇぇ!!
でも本当の目標は50キロ。さらに頑張る。
82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/29(火) 23:44:39 ID:pEPP0BkL]: 60.4までいったけど中々壁が越えられない…
生理前だからかな～体重も増えて61.3だー
1～2kgの変動なんてなんともないけど壁を早く越えたいわww
83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/30(水) 03:54:22 ID:6YqP8yKp]: 161/68.4
食事制限、運動で頑張る！来月末までには63ｷﾛ代を目指すぞ！
84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 07:57:02 ID:eD7VuQf0]: >>79
164/65.9
85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 10:20:22 ID:e/7J0rmF]: >>61
164cm 65.4kg 27.0%

６５ｋｇの壁は厚いです。
86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 20:49:36 ID:qOuVvPRG]: >>78
思い切って卒業だー！
別スレに移ってきます
87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 22:54:18 ID:bW4OrkUX]: 身長：161.5
体重：67.1
体脂肪率：30.1

来月末までには65斬るぞ！
88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 23:49:23 ID:hJ/+fcW7]: >>67
162/60.8
8/25より-3.3

ずっと変動なし
89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/01(木) 04:37:34 ID:e+NeN4Cc]: >>59
173/66.5 マイナス2.5キロです！！
菓子と暴食辞めただけで減ったんでこの調子で58キロくらいにはなりたいな。
90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/01(木) 10:42:07 ID:M+w0YFSd]: >>69
60.0 3日間ぎりぎり59kg台だったけどまたやり直し
仕方ない、頑張ろう！
91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/01(木) 12:46:34 ID:fWXoG9DN]: 164/65.7
92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/01(木) 12:47:37 ID:fWXoG9DN]: >>84
164/65.7
93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/01(木) 15:00:56 ID:j12H3ZzO]: >>47
170/62.1

こ、これが噂の停滞期？
94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/02(金) 13:04:10 ID:lYGdCAdw]: 宜しくお願いします。
162/69.6

少しずつ落として、やっとこのスレに来られました
王道が一番ですが膝を痛めている為、ウォーキング等の有酸素運動が無理です
現在はストレッチ・筋トレ中心。
体重が落ちてから、有酸素を入れて行きたいです。
とりあえず目先の目標は65！
65を切ったら次は60、というように諦めず気長に行こう。
95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/02(金) 15:52:20 ID:qZDlUwlL]: ダイエット板復活したんだ！うれしい！

まだ誤差の範囲だけど、お風呂に入ったら59.4キロになってた！
うれしー･:*:･(*´∀｀*)ｳｯﾄﾘ･:*:･
96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/02(金) 16:40:02 ID:CDAKS85T]: 168/63～2
受験生だから無理はできないけど、できるだけ頑張ります(^ω^)
97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/02(金) 16:48:44 ID:vEotoT7A]: 155/66.7 ♀

今月中に63kg、来月の誕生日（下旬）までに50kg台目指します！！
98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/02(金) 18:01:38 ID:S/0YWyUg]: 152/64.3

２ヶ月前は、74kgだったけど、食事管理とウォーキングで現在に至る。
少し落としすぎだから、来月中に60kg切れればいいなって感じ。
99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/02(金) 19:12:24 ID:f5IIJDu0]: >>90
59.6 3度目の正直で今度こそ1週間続けて
卒業したい
100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/02(金) 21:48:21 ID:elpbRP7B]: >>88
162/60.6
9月30日より-0.2
8月25日より-3.5
体重減らなくなってきたなぁ
101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/02(金) 22:48:24 ID:fqbKmiM9]: 160/64

一度、一年かけて54kgまで落としたけど、生理が止まった。体重増やした半年後に、来るようになった。なので、慌てずじっくり落とします。
102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 02:59:20 ID:mKQGWxGI]: 159/62
昔、ある人から「一度60kgを超えると、なかなか戻れない」と言われて、
今それを実感してる。
ダイエットとリバウンドを繰り返しつつもなんとか50台をキープしてたのに
結婚後一気に60の壁突破。あれから5年、一時は最高体重67までいき
鏡を見るのも嫌だったけど、山あり谷ありでやっと62まで辿り着いた。
でも、友達と久しぶりに会って写真撮ったら、やっぱり自分が一番デブで
顔の面積が違う…。その写真を眺めながら頑張るぞ！
103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 13:35:13 ID:ow5w3lyE]: >>100
162/60
前日より-0.6
8/25より-4.1
朝イチではかったら60キロきた！
ちゃんとした運動療法も取り入れないとなぁ
104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 01:56:59 ID:7TOsJfFX]: 今日から参加。よろしくお願いします
158/66.6

数年ぶりにジム通いを復活。なるべく暇な時間作って通うぞー！
105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 02:36:13 ID:MNI58Kyo]: 自分も今日から参加。
よろしくお願いします。
165/60.6
この春から一人暮らしをするようになって4kg痩せたけど、60kgの壁がなかなか手強い。
106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 16:56:04 ID:4l0T46mi]: 戻ってきてしまった…
150/64.5

取り敢えずショコ40分と食べる量を減らした
107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 17:04:08 ID:HAH9zYxC]: 2ヶ月ぐらい62.3kg～62.8kg辺りをうろうろしてて全然落ちる気配が無い…
くそー悔しい
ここまで来たらもう意地でも60kg代切ってやるわｗ
108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 21:22:43 ID:WQlHMybD]: 前回>>66

今日62.2
いや本当60の壁は厳しいね
でも同じように65の壁だって大変だったから頑張る！
109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 22:33:48 ID:RTiVhjez]: 166cm 60.4kg　
ここ2ヶ月お菓子を食いまくっていたが、60ｋｇ台をキープ、上出来。

今月から気を取り直して、目標の56ｋｇ台を目指しす。
自転車・ジョギングの有酸素運動と低脂肪高蛋白な食事を心がけて、頑張ります。
110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/05(月) 00:08:12 ID:Od4FfoYi]: ぱん
111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 00:23:22 ID:2CeB7a4N]: 60の壁はキツイ…
生理後の異常な食欲は何なんだ！

このせいで何度もリバウンド…
便秘症なので
ごぼう食べまくり
運動前にはヴァームを飲んで体脂肪を減らしてます

体脂肪には縄跳びが効果ありますよ。
初日は10回
次の日は15回と回数を増やします。

２週間もすると、顔が痩せてきますよ
112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 00:42:53 ID:ozidhVCy]: 162/65.4

とりあえず生活習慣見直しから１週間やってみる、少しでも下がればモチ上がるし。
113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 01:37:26 ID:x0p4vJfn]: >>111
悪いことは言わない、ヴァームスレを隅から隅まで読んできたほうがいい
114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 03:52:08 ID:Y1c3fh9/]: 159/63/32.5%
浪人生活激太りしました
予備校通いで運動時間がとれなくて食事制限しか出来ない
寝るときと風呂以外ずっと座ってるし…痩せねば！
115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 09:54:15 ID:TWtnWQK0]: 156/65キロ
夜更かしして食って朝方寝る生活してたら52キロから激増しました('A`川)
服着れなくなったし周りから沢山太った太ったと連呼され
外に出たくなくなった…にきびも凄い。
どこかで止めないと100とか行きそう
ここいらで戻していくぞ！
116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 14:17:50 ID:UcNT0iUS]: 半月弱で62.4kgから60.4kgになったのはいいが、そこから落ちない…
最終目標は55kgだけどまず600gでいいんだ。
600g落ちてくれ。
そうしたらうちにある200g刻みの体重計で50kg台が拝めるから。
117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 18:06:49 ID:PUcTaIA2]: >>111
ご飯２杯分とたくさんの野菜を一緒に炊き込んでる。
味付けして水多目でやるとリゾットみたいだし満腹感あるしおすすめだよ。
腹が減ったら野菜とたんぱく質をいっぱいたべるべし。
118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 19:47:37 ID:2CeB7a4N]: 117
ども111だす

リゾット！
挑戦してみます
ありがとう

113

縄跳びは
少しずつ回数増やして今では1日1000回
跳んでるよ。

時々、自転車で1日30kmはこいでる

まぁ…ヴァーム飲むならもっと運動しないとならんのかもね。
ありがとう
119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/05(月) 22:18:09 ID:hba/FPtF]: 運動はステッパーのみ
食事は朝ガッツリ、昼はバランスを中心に、夜は置き換えにしてます
4日目にして1キロ減りました

現在
156cm62kg
120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/05(月) 22:30:50 ID:nuKfe1Ns]: 169cm72kgから３ヶ月で62kgまで落としました。
今年中に54kgまで落としたいです。

ここ見てモチ上げつつガンバル!!
121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 22:56:49 ID:F3hy4JZF]: 2年間で23kg太ってしまい今年8月 161cm/75kg→今62kg　
2ヶ月で13キロ落としました
今年中に元の52kg目指します、最終目標50kg
みんな頑張ろう！
122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 23:19:20 ID:0lr7P34P]: 165センチ70→65キロキープ中
9月に断食して5キロ落した
ぼちぼち頑張るぞ
123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 01:41:06 ID:8V1YuW8i]: 163センチ64.4ｷﾛ
今年の一月に最大値72ｷﾛを記録し、六月には66まで落とした。
そこからが落ちなくて最近ウォーキング開始、効果でてきた(´;ω;｀)？
50ｷﾛ台目指してまだまだ頑張る！
124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 16:14:07 ID:yqlpn7hl]: 168cm/67kg

牛乳にハマってガバガバ飲んでたら
体脂肪が32％近くなって顔面蒼白
まずは標準の62kgを目指そうかな
125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 19:38:00 ID:w1RTbQyz]: >>123
私とまっっったく同じ！！
あと一歩がどうしても落ちない。
お互いがんばりましょう。
126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 07:46:15 ID:dkTvtU/5]: >>85
164cm 64.8kg 23.2%

体脂肪率が下がりました。
127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 21:28:35 ID:qRtArhNr]: 160cm/62kg　体脂肪30
今日から頑張る。

去年ダイエットを決意して11月に一時的に50キロ台行ったけど、結局gdgdで止めてしまった。
今回こそは目標の55kgまでいってお洒落な服を着こなしたい！
128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 21:41:50 ID:JZhtbslv]: >>93
170/60.9
生理終わって痩せ期と上手くぶつかったとはいえ、この数字は嬉しい！
モチ上がるわ～、続けて頑張っていこう！
129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/07(水) 23:29:10 ID:OGkEH7D2]: 太
130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 23:34:52 ID:OGkEH7D2]: 160/67.8

↑先週金曜の体重
↓今日

160/65.0

あと二週間で50kg代行けるだろうか…
ちなみに運動無しのデスクワーク
131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/07(水) 23:44:11 ID:jELsQMpZ]: 158/62→58,57になってうろうろ

こっからが落ちないんだよなあ…
毎日走り込みするか…
132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 00:47:23 ID:zmZrHCjD]: 経過や結果にプラスして、どうやって・どれくらいの期間で
っていうのも書いてもらえるとモチ上がります。

156の63、今週からヤセ期なのでがんばるぞー。
（食事控えめ、ウォーキング）
133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/08(木) 01:00:39 ID:JrQTVdjq]: 153/63

そんなに太ってるように見えないって言われ続けて甘えてた
今日体重計に乗ったらこんなことに
10kg減らして昔のようになりたい…
ここらで頑張る！！

今日から必死に頑張る、ここで宣言しますノシ
134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/08(木) 02:21:26 ID:UHge5w6V]: 59.8
もう減らせるものがない
135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/08(木) 02:33:51 ID:0/Nx49gV]: 169/60.3
　
55キロまでもう少しなのに間食がほんとにやめれない
136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 08:15:20 ID:cQKtT3X9]: 158/65.5
　やっと努力が出てきた。
137 名前：ID:OGkEH7D2 mailto:sage [2009/10/08(木) 09:24:22 ID:FoeOWccq]: 160/64.4

朝って体重減ってて量りがいがある♪
嬉しすぎる

けど今日のお弁当にポテサラ山盛り詰めちゃった…
138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 12:29:16 ID:ajbsT5z5]: ポテサラなんて食ってるうちはダイエットにならないんでは
162cm61kg

一応の目標体重まであと-9kg
台風去ったし会社帰りのウォーキング頑張る
139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 12:51:15 ID:60Pv0TaU]: 165/64.5
前に67→59まで落としたのにリバウンドしたorz
またウォーキング＋食事制限でダイエット始めます
140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 14:40:18 ID:wGeaU613]: 一人暮らし始めて半年、163/67からやっと163/61に…

焼き肉だ生理だなんだで激しくﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしたりもしたが、あともう一息
ﾊﾞｽﾄｷｰﾌﾟしたままあと３、４キロ落とすぞ―！
141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 16:01:06 ID:FXONFghj]: 前回>>116
昨日60.6kgから今朝60.0kgになってた。
あと少し、あと少しで50kg台を拝める。
142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 22:24:45 ID:oZ+nHy/y]: >>119
生理終了

156cm61.2Kgになっていました
143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 12:34:55 ID:Flu9UA7R]: >>141
今朝体重計乗ったら59.6kgだった!!
この調子でどんどん落ちろー。
しかし体脂肪がかなりヤバい。
3連休油断しないようにしなきゃ…

そしてずっと書き忘れてたけど166cm♀です。
144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 19:04:04 ID:S5XAPiHG]: 前回>>139
165/64.1
今日はたくさん歩いたなー
週末食べ過ぎないように気をつける！
145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 12:37:20 ID:T8TePtXu]: >>143良いなぁ―おめ！

前回>>140今朝60･5キロ
寝起きだからだろうがあと一息で50台と思うとやる気でる
146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/10(土) 14:00:49 ID:aB4GbRue]: 153/60.5

久々体重計乗ってびっくりした。部活も引退して油断してたらこの結果。
11月1日の文化祭までには無理してでも56まで落とさなきゃ。

只今ナイシトール、コッポアA錠服用中。
16日からプチ断食。
147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 17:08:23 ID:JYIMRz1J]: >>103
162/60.8
10/3より+0.8
8/25より-3.3

今週は宴会やら徹夜(２回)やらしてたらこんなんに('A`)
せめてキープしなければ
148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 18:27:31 ID:+56rcqCI]: 25歳女、身長164cm
シルバーウィークに実家に帰って体重計乗ったら64.4kgあったので
ダイエット開始。
今日で17日目。。。。やっと自宅に体重計を購入（遅

59.5kgになってた。

うーん、、思ったより減ってないけど
あと５kg減らせるようがんばるよ。
149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/10(土) 18:28:24 ID:q+jV5p1l]: 一年前からダイエットして、最近モチベ下がってるからカキコ
167㎝/87㎏→168㎝/60㎏、21歳。
一年で減ったぞ。身長も伸びたぞ。
目標は52㎏だ頑張ろう頑張ろう！
150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 19:16:29 ID:RJca1+A1]: タリマ
151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/10(土) 19:32:16 ID:y8Lw7JbC]: >>139
69→59に落としたのにダイエットやめて一年半で72までリバウンドした私に比べればw
いまようやく65.5。また50キロ台になる！
152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 19:44:41 ID:tQuguXs+]: 65→59まで落としたのにリバウンドして67になった。
ダイエット開始して現在64。
まだまだ50キロ台は遠いけど今年中には!!
153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/10(土) 19:45:49 ID:fRqhUWGd]: 167cm/67kg
マッチョですべすべは遠いな。
154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/10(土) 20:03:26 ID:ySbSPssl]: >>148さん　
順調そうですね！　
どんな方法ですか？
こちらは31歳157/67orz
今はウォーキングと食事制限中。
155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 21:57:53 ID:QDx4Hy9+]: >>148
17日でほぼ5㎏減ってどんな方法ですか？
156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 22:04:28 ID:+56rcqCI]: >>148です

計った時間帯が違うので、
実際は5kgも減ってないと思うんだけど、一応やったことを。

・食事制限
（夕食置き換え、昼食はマ○ナンヒカリご飯使用の野菜中心の弁当）
・お菓子を食べない
・和漢箋（←特に排便が増えたわけではないので、私には効かなかった）
・片道3.5kmの通勤を自転車から徒歩に変更

17日の間には、飲み会、付き合いの外食、夜勤もあったので
全部守れてるわけじゃない。
157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 22:06:16 ID:+56rcqCI]: あ、書き忘れ。

・コーヒーばっかり飲む生活をやめて、水を2l/日は飲むようにした
・超早食いだったのを、30回噛むようにした。

↑この二つが意外に苦痛。。。慣れてきたけど。
158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/10(土) 23:27:48 ID:ySbSPssl]: >>148
ありがとうございます。
私も不規則なシフト制の仕事をしてますが、頑張ります！
モチ上げありがとう！
159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 13:37:14 ID:9dYRyyzo]: >>147
162/59.8
前日比-１
8/25より-4.3
びっくりした。50キロ台を見るなんて二年ぶり。
昨日の朝は一昨日のご飯がまだ腹に残ってたのかな。
160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/11(日) 14:18:40 ID:uiwr6ap5]: 男　34歳　独身　身長170　体重66　体脂肪率14パーセント　BMI23
理想は　体重56　体脂肪率10パーセントだけど　
体重60ぐらいまで落とすと体脂肪率6パーセントとかになってしまいます
BMI19になりたいよ　体脂肪増やして筋肉減らしてさらに体重減らすなんてできませんよね
161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 17:21:35 ID:vbTtBIgy]: 身長162cm 体重62～3が温泉入り垢擦り後真っ裸で計測したら59.8kgｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
2年ぶりの50台　食後もまた50台になるようｶﾞﾝｶﾞﾙ
162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/12(月) 09:34:15 ID:WDpAiEn1]: >>161
垢の鎧を着ていたと言っても過言ではない訳ですね？
いいなぁ50台…
163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 12:23:50 ID:+F8SkP45]: 前回>>144
165/63.5
おお、私以外にもリバウンドからがんばっている人が･･･！
痩せた時に買ったパンツをまた穿けるようがんばる
164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 13:36:35 ID:21JXVSRM]: ♀三十路手前　163/63　です
先月末で66キロだったけど、食事制限を頑張って3キロ落としました。
50キロ代なんて20歳の時以来だけど、頑張って55キロを目指したい…
がんばるぞ！
165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 15:49:12 ID:akolZAdp]: 前回>>108
今日61.6
ジリジリと本当に少しずつ減ってる
食べた直後は62.4くらいになるけど、すぐに戻る
今月中に50キロ台いったら嬉しいなあ
166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 16:28:00 ID:UR3SB68x]: 前回>>34
164cm/62kg(26%)
9月20日から－2kg。
生理終わったら落ちた。やっと停滞期を抜けられたみたいで嬉しい。
でも体脂肪が減らない。筋トレ増やそうかな。
167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 17:16:18 ID:dfg24W5t]: >>162
いやいや、いつもは服着たまま自宅で計測してるのを、温泉で水分減ったところを真っ裸で計測しただけです。
お茶飲んでご飯食べたら元通り。実家の体重計では現在62kg。自宅に戻っていつもの体重計で50台を見たい。
168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 20:16:25 ID:QAoXSn2K]: 前回>>8

153/60.6
やっと停滞期を抜け出せた。
ドカ食いしないようにします。
169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 14:24:36 ID:yAJpXlK5]: >>126
164cm 63.2kg 25.7%

鱈ちり鍋を食べました。
170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 02:40:26 ID:d95qKuBy]: >>159
162/59.7
8/25より-4.5
10/11より-0.1

３日しか維持していないけど、モチをあげるために次のスレに行きます。
今までアドバイスくださった方々ありがとうございました。
171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/14(水) 09:05:13 ID:8PaTEMBR]: 157/64Kg、35%。　

筋肉が無いってこと？　
走ろうかな
172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 10:27:06 ID:YvbGjj4C]: >>171
筋肉がないというか脂肪がありすぎ
173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 12:36:31 ID:Katlxa1F]: >>170　おめでとうございます！
私も身長162　あなたの努力の成果を励みに頑張ります。
昨夜61.4
Wiiフィットプラスを購入しました。二の腕や太もも全面が筋肉痛です。
174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 16:16:08 ID:f6VXdOZx]: 166cm26歳♀72kg33%位からスタートし、現在60.6kg29.8%
あとちょっとで50キロ台だー！でも体脂肪が…体脂肪が！！
175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 17:13:51 ID:ZN2Jh7KW]: 前回>>163
165/64.0
増えてるorz
明日はもうちょっとたくさん歩こう
176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 20:19:55 ID:XF2Zws+F]: 前回>>164
生理が始まったのでそろそろ落ちてくれると嬉しい…
と思って量ったけど　163/63　変化なしorz

余談だけど似たような身長体重の人が多くて、頑張ろうって思える。
まずは60の壁・・・がんばるぞっ！
177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/14(水) 20:39:27 ID:hDa/WuZ/]: 162/61.8

２週間前は64.8で、３キロ痩せました！
６１キロ代になったのは９カ月ぶりです＞＜
この調子で５０キロ代突入したいです！
178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 21:54:27 ID:0N/wMyix]: >>128
170/61.1
60キロ代は儚い夢でした…。
179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/14(水) 22:19:55 ID:wxBtQv27]: 159/64.5

…………orz
MAX72あって、自力で落としたんだけどね……。
停滞期1年とかもう無理な気がしてきたよｗｗｗｗｗ
停滞期とか言ってられねｗｗｗｗｗｗ

……はぁ…………
しかも生理だし……
180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/15(木) 00:03:31 ID:K0GG9tzo]: >>179停滞期1年??
それはもう摂取カロリーと消費カロリーが均衡してしまってる状態なんじゃないの？
ダイエット方法を見直してみることを激しくオススメする。
181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 11:23:32 ID:5ozk5rRv]: 前回>>28
また再開します

157/64.3(36.6%)
１ヶ月前から面白いほど変わってない
182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 14:38:55 ID:NStRZiL5]: 10月の始めから初めて、158㎝♀、71キロ→63キロ。

停滞期だーかなり運動もしてるんだけど、なかなか体重が動いてくれない。
友人の結婚式が11月にあるので、それまでには50キロ台に絶対なる！
183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 18:32:33 ID:xlqFQE1g]: >>182 2週間でそんなに！どんな方法でやってるの？
ハイペースすぎて、停滞期も何も体が危険信号出してるのかも。
無茶しないようにね。
184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 00:29:10 ID:DRx7tdsm]: 159/65

どうにかしてこの体型＾＾；
小さい頃から固太りで
運動してたからよかったけど、
思春期の頃から太り始めて・・・・

ストレスたまって無性に食べたくなって
常に±3kgです。
標準体重は62くらい

いま太り時期ー
185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 17:30:17 ID:tAt2W3DH]: 前回>>175
165/62.9
前回増えてたのは誤差か何かか・・・
一週間で約-1キロ
このペースで減っていくといいなー
186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 19:25:32 ID:f2X5u1kc]: >>181
157/63.6(36.5%)
やっと64キロ抜けたー
停滞期脱したんだろうか嬉しいな
187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 23:47:19 ID:sCKXaF1P]: １６５センチ　体重６２キロが３ヶ月で６０キロになりました
あまり変化感じないけどベルトが２つ締まるようになった。
どうなんだろ？
188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/17(土) 06:49:15 ID:Slc02C9n]: 前回>>173

162/60.8(目標57)

やっと60代が見えた！間食のしすぎや夕飯食べ過ぎに気を付けようっと。

美へそスレ参考に気付いた時へそをへこませてたら、お腹が一週間のうちにぺたんこになってきてﾋﾞｸｰﾘ！下っ腹の贅肉は手強そう。
189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/18(日) 07:28:18 ID:lYvXhDg6]: >>169
164cm 63.2 23.0%

ケトーシスになりました。
190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/18(日) 12:24:35 ID:q4jNKs+p]: >>186
157/63.6(36.7%)
ピーク時から5キロ減ったけどまだまだ太ももがしんどいなあ
191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/18(日) 17:01:27 ID:hGjAz/3H]: 59～60の間で止まってしまって
減らない。
もっと減らしたいのに。
192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/18(日) 22:04:30 ID:R7GVdEdv]: 166cm 60キロ

先週から始めて今は58キロ
このまま痩せてくれればいいけど…頑張ります
193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/19(月) 11:59:18 ID:v9fOkMZO]: >>190
157/63.5(36.6%)
減らない
194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/19(月) 18:01:58 ID:KQaHssYx]: >>185
165/63.2
うーん、微妙に増えたり減ったり･･･
195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/20(火) 09:06:53 ID:h5S/QeoA]: >>188
162/59.7(最終目標57)

寝起きに計ったら夢の60突破が!!!　キープできるように頑張る
196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/20(火) 10:28:47 ID:9V4/oRoJ]: >>193
157/63.3(36.0%)
昨日食べた割には増えてない
197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/20(火) 11:35:53 ID:hYKuDQPz]: >>174
60.3kg28.9%　体重，体脂肪微減
先週、食欲不振で殆ど食べなかったときは一時59.1kgまで行ったのに…。
198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/20(火) 12:30:55 ID:p8sXXymG]: 158cm/64.0kg/35.8%

来週の健康診断はもうオワタが
50kg台めざしてがんばる
199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/20(火) 15:15:09 ID:FBZ6iYKE]: 31歳♂、現在173cm/62.8kg/14%前後。あと3kg、年内には落とす。
体脂肪率は10%を、ウェストは65cmを下回ってくれると嬉しいなぁ。
200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/20(火) 22:42:54 ID:MNrScY/b]: 初参加
２ヶ月前に１６１ｃｍ／７０ｋｇからスタートして現在６５ｋｇ
最終目標は５６だけど年内にはなんとか６０を切りたい
201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 00:18:16 ID:mZlvy6/Q]: >>200
いつの間に自分が書き込んだのかと思うくらい、スペック同じだ！
夏前に160cm／70kgで、今は65kg。
取り敢えずの目標は年内に60を切る、ってとこまで同じww
お互い頑張ろう！
202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 07:39:34 ID:ZshmmJJc]: 161／56が最終目標って…まだまだ太ってるじゃん…
203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 08:58:00 ID:8knut+0D]: >>202
筋肉をつけながらだったらそれは痩せてるんじゃないの？
バストを減らしたくないとか、理由は人それぞれあると思う

今朝はかったら59.2。一週間くらい50台キープできたので卒業します
1ヶ月半くらいで65からここまで痩せた
成人式までには標準体重の54キロまで痩せてやる！
次スレで待ってますﾉｼ
204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/21(水) 11:15:10 ID:OBfxxb05]: 去年の今頃は63だったのに、今は69…
158/69♀
踏み台昇降頑張ります
205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/21(水) 11:52:20 ID:mMUf3F2r]: 157/62　♀
10月10日は65キロ。　
ウォーキングと低炭水化物実践中
206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 12:29:08 ID:T8SKI4DA]: >>196
157/63.5(35.9%)
1か月半かけて64キロ台脱出
63キロ台をウロウロする日々がまた1か月ほど続くのかな…
207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 13:07:38 ID:K5j6t2Of]: >>189
164cm 62.0kg 26.0%

何故か胃酸があがって来ます。
208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 13:34:09 ID:rXmBcwOC]: 24♀168/64/31%

いつの間に増えていたのか…
体脂肪率に愕然とした

とりあえず60切れるのを目標とします
今の自分はマイナスだ
まだスタートラインにも立ててねえ
209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 15:01:37 ID:ZshmmJJc]: >>203
女で筋肉なんかそうそうつかないよ
その身長体重だとオリンピックアスリートクラスじゃないかぎり太って見える
男ですら161／56はぽっちゃりが多いだろうね
210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 18:14:17 ID:UZRdH4SY]: 20♀/168cm/64Kg
いつのまにか＋5Kg…
50Kg台目標に頑張る
211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/21(水) 18:26:41 ID:KuV432an]: 161なら58が理想
212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 18:41:00 ID:LfpN+1za]: >>194
165/62.4
今日はたんまり歩いたー
213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 18:43:36 ID:TZ0jUz96]: もとが70kgなら、56kgでも十分印象変わると思うよ。
目標は人それぞれだしあまりケチつけないほうがいいのでは。
皆無理せずがんばれ。
214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 19:11:23 ID:xiOUGyPf]: そうそう。
ここみてる自分からすれば161/56は十分うらやましいw
215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 20:11:55 ID:ZshmmJJc]: >>214
70の頃を知ってた人ならね
初対面の人にはポッチャリって認識しかされないだろうけど
ポッチャリはデブと判断する人も多いからな
自分的にモームスの道重なんとかなんてデブにしか見えないし
道重すら161／56より軽いと思う
216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 20:13:08 ID:ZshmmJJc]: >>213か
217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 20:35:02 ID:TZ0jUz96]: ZshmmJJcは何故そんなにぽっちゃりにこだわるんだろうｗ
自分が痩せ型理想なのは勝手だけど人に押し付けるなｗ
218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/21(水) 21:15:05 ID:VLuZqh5i]: あ
219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/21(水) 22:18:35 ID:U2fYnye5]: 25♀ 158/67

ウォーキング50分/日
220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 06:18:05 ID:Yo8T2fIA]: >>195

162/60.0　(目標57)

60ｼﾞｬｽﾄ!!!　あと一歩だぁ
221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 11:52:46 ID:Gu/1YM/P]: >>206
157/64.1(36.2%)
戻ったorz
運動したから食べても大丈夫と油断した
222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 15:20:50 ID:xsG1ADVK]: >>217
ぽっちゃりが理想(笑)
って人前で言えるか？ｗ
私ぽっちゃりだけど可愛いでしょ。これが理想の体型なの
って胸張って言えるかい？
言えるならいいさ
223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 15:41:44 ID:nMUFssSu]: 19♀/160cm/63､5kg

先週からﾀﾞｲｴｯﾄ始めて、
-2kgに成功。

この調子で、成人式までには55kg目指す。
224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 21:59:23 ID:Iq0PjQAV]: >>178
170/61.3
あいたー。でも生理前だしね！と自分に言い聞かせてみる。
225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/23(金) 00:21:27 ID:Z5ehIHgo]: たんは
226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/23(金) 07:30:28 ID:sluv15EV]: 167/65.5
今日からはじめます
あと6キロ！
227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/23(金) 15:47:11 ID:QWufQzFN]: >>222
私痩せてるでしょ？可愛いでしょ？理想の体型なの！
って言える奴も相当だけどな。

つか元々の体型にもよるでしょ。
外人体型なら161/56でもカッコいいよ
228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/23(金) 20:03:58 ID:rtKrgMdM]: >>212
165/62.5
ここ3日ほど変化なし
明日は飲み会で食べ過ぎないように気をつける
229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/23(金) 20:19:11 ID:n857cZDT]: >>220
よっしゃぁ！！！
162/59.4(最終目標57)

春のダイエットでは突破できなかった60の壁を越えました。
次のスレに行ってきま～すﾉｼ
230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/23(金) 21:24:22 ID:IeL02T2Z]: >>199
帰宅して計測したら62.0ｋｇ。

>>229
ｵﾒ！
231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/24(土) 16:42:13 ID:p0bLz1ug]: >>221
157/64.1(35.8%)
…夕食は控えめにしよう
232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/25(日) 09:08:31 ID:oDPoASlw]: 16♀ 170/63
毎日自己嫌悪で忙しい
50キロ台目指して頑張ります
233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/25(日) 23:46:44 ID:3AIaAwTK]: >>207
164cm 61.4kg 28.3%

ケトーシスの酸性を緩和する為にクエン酸を飲むことにします。
234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 21:01:44 ID:c3Fz7X9M]: やっと今日からはじめた!
20♀160/62.4で二年かけて10kgリバ…
とりあえずお菓子とジュースやめて、今月中に50台スレにいけるよう頑張る
成人式までには普通体型になりたいよ
235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 22:46:25 ID:iVy7yu2D]: >>234
今は70kg以上あるんだろ？今月中に60kg未満は結構やばくないか？せめて年内にしなよ。
236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 22:48:26 ID:iVy7yu2D]: あー、ごめんｗ62.4kgまでリバったのね。
237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:[sage] [2009/10/28(水) 15:15:31 ID:9Rf2z35t]: 10/10は64.7ｷﾛ　
本日61ｷﾛ

体重計が壊れたのか、ダイエットが成功してるのか？
238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/28(水) 19:44:51 ID:hLA8SAND]: 161/66,6 33,6%
このままじゃまずいなぁ…年内に60目指す！
239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/28(水) 21:22:06 ID:oD8B8i7t]: 163/65.4
今日から参加
240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/28(水) 22:55:35 ID:IMzugugY]: >>224
170/60.5
痩せ期到来か。
このままのペースで今年中に目標の58にいけるかなあ。
241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/30(金) 09:33:42 ID:yTfe2VXu]: >>233
164cm 62.4kg 24.1%

肉食ダイエットを始めました。
242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/30(金) 12:49:37 ID:rtvyxFLs]: 28歳女 161cm/65kg
そろそろ10kg痩せの長期ダイエットを始めるか…と決意したら
新型インフルになりました…
食欲がないので、大好物だった肉もお菓子もジュースも受け付けない。
いいスタート切れそう。
243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/30(金) 18:51:52 ID:k+3lijHP]: 171cm 男
6月に生涯最大最悪の65.5kgを記録
10月までの4ヶ月でかなり減らせた

2009年6月 65.5kg
sakuratan.ddo.jp/uploader/source/date120589.jpg

4ヶ月後
sakuratan.ddo.jp/uploader/source/date120590.jpg

中心は食事制限
運動は一切しない
栄養バランスをよく考え
定期的に健康診断を受けて血液検査等も受ける

エクセルに毎日、その日の摂取カロリーを記録して「月平均」を常に意識する
6月→1168kcal/日
7月→785kcal/日
8月→638kcal/日
9月→900kcal/日
10月→900kcal/日

この「超小食ダイエット」は慣れるまでが非常に苦しいけど、慣れれば全然平気
運動もしなくていいし、確実にやせられるので、みなさんもどうぞ
244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/30(金) 18:58:36 ID:x6QomX+B]: >>243
普通、死ぬぞ　あほ
245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/30(金) 19:41:09 ID:aJSleJxl]: 私も参加します。
164cm68kg♀、鬱の薬の副作用や寝たきりで半年で20kg増！
ウォーキングで気持ちが安定してきて、水泳、ジョギングを始めました。
３月までには50kg目指します。
週に３日は水泳3000m以上クロール。週に３日はジョギング60分。
１週間に一回しか体重は計らないので随時報告します。
246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/30(金) 21:41:26 ID:UamKkQAr]: 参加します
158cm／63kg　女
前の勤め先の忘年会に声をかけられたので
それまでに辞めたときの体重に戻したい。当時58kg。
それは無理にしても多少は引き締めたい。
247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/30(金) 23:44:59 ID:E9aVBYvq]: 160cm66kg♀、転勤で某ジム辞めたらあれよあれよと言う間に10ｷﾛ増えた。
その地にジムは無し、ｹﾋﾞ○逆恨み。
年内にこのｽﾚから元気に旅立ちたい。
248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/31(土) 00:47:06 ID:EMks6jte]: 160/62♀
スーツを着こなせるように頑張る
249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/31(土) 07:38:05 ID:bv2KrlOf]: 157:61
1月までに目標53
　
1週間前より
・腰ふり
・低炭水化物
・野菜多め
・ストレッチ
63→61
250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/31(土) 09:32:53 ID:f5aSNQKP]: 前回>>182

現在158/61
63キロからなかなか動かなくてイライラしてたけど
ようやくまた動き出した。
しかし60台から50台への壁は厚い…。
251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/31(土) 14:53:51 ID:wUKthh2U]: ４年間贅沢してたら２３ｋｇ増えてたでござる
１６８ｃｍ８０ｋｇ男
８月３０日から開始
運動は風呂上がり１時間ストレッチのみ
食事は１日２食、起きたらコーンフレーク牛乳有り、寝る８時間前に豆腐２丁野菜少々
９月３０日７１ｋｇ
１０月１５日６８ｋｇ
１０月３０日６６ｋｇ
目標来年２月までに５５ｋｇ
252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/31(土) 15:29:16 ID:enkLqyrl]: 168/63女
目標-10㎏
253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/01(日) 04:17:11 ID:sscopsbi]: 参加
165cm/64.4kg/19.9%/♂
去年夏から12kgも増えたのでまずは50kg代を目指したい
254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/01(日) 09:03:44 ID:2rT6nNkE]: １６６ｃｍ７１ｋｇ→６９ｋｇ
頑張って来年の冬までにはあと１５ｋｇ痩せたい！
昔の洋服やスーツが全然入らなくなって悲しい
255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/01(日) 10:01:32 ID:51FPksxS]: >>252なんだけど
着たい服が着れない、太ってる人を見て自分も同じと危機感を覚えた
256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/01(日) 12:57:10 ID:i2nnmQeH]: ♀170/68
２月までに50台が見たい…！
257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/01(日) 15:35:09 ID:dZ1DoTRT]: 24歳♀豚
164cm/60.5kg
大学の四年間で15kg増え、社会人になって3kg取り戻した。
ケコーンまでにできれば元の体重に戻りたいところ。
とりあえずの目標は55kg
生理ｵﾜﾃ2kgほど減ったのでウハウハでつｗ
258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/02(月) 05:17:31 ID:pFG1DCxO]: >>256
全く同じスペック
最終的には背が高いの生かしてモデル体型(笑)になりたい
頑張ります
259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/03(火) 00:51:12 ID:evb1zUjf]: ♀168/64.5
あれ…２週間結構頑張ったのに-0.5…

生理前生理前(`・ω・´;)
早く終わってボーナスこーい
260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/03(火) 10:23:50 ID:rsUcHjOD]: >>200

161/63.6
会社が休みだと無駄に食べてしまいそう。
気を付けよう。
261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/03(火) 11:02:14 ID:vJXZsSzz]: 160/66→62
二ヶ月で減らした。
次の二ヶ月で59目指して頑張る。
262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/03(火) 11:16:20 ID:xN+HSyVM]: 152 67

薬の副作用でここまで来ましたとさ

炭水化物抜いて頑張る
263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/03(火) 17:54:21 ID:QziOHHgZ]: 169cm83kgを丸一年で63kgまで落とした

目標55kgまで頑張る是
264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/03(火) 18:21:40 ID:YHPFTmxn]: 去年175ｾﾝﾁで84ｷﾛ
今現在60.5ｷﾛ

今月中に58ｷﾛが目標
265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/03(火) 19:54:11 ID:Vq771noq]: >>262 私も抗うつ剤で寝たきりで半年で20kg増。
ウォーキング１ヶ月と水泳、ジョギング二週間でなんとか二キロへったけど、まだまだ巨漢。
ガッチリした♀です。
体力はあるので、毎日有酸素運動中心にカロリー消費します。
３月までに15kg減らす！
266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/03(火) 20:14:55 ID:oFFDr8BN]: 本当に薬の副作用は恐ろしい。
私も薬のせいで１５５ｃｍ、５４ｋｇから６１ｋｇに増え、ビア樽体型になりました。
これから朝はきちんと食べて昼夜プロテインダイエットをし、
朝夕振動マシンに乗って１か月で３ｋｇ減量をめざします。
友近さんみたいに成功したい。それだけで自信を取り戻せそうな気がします。
267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/03(火) 20:19:22 ID:cf4Q1OSB]: 155/66.5
食事制限と1時間のウォーキングを２週間頑張ったら2キロ減った
今年中に50キロ代にお目にかかれるように頑張る
生理終わって痩せ期だから一気に痩せたいな…
268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/03(火) 21:11:10 ID:teTWxG19]: 60台
269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/03(火) 21:13:39 ID:teTWxG19]: 失敬
60台どころか73キロまで太ったんですが、根性で57になりました。
みなさん頑張ってください！
私は50キロ目指してまだがんばります
270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/03(火) 22:03:17 ID:Jn7wr4Wi]: 今日から参加します
160/62
ウォーキング毎日続けて炭水化物とお菓子やめます
55kgになるようにがんばるぞ
271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/03(火) 22:11:58 ID:xdprsxtC]: 今日から参加します。

10月頭からスタート。
165/73

現在。
165/67

目標。
165/55

春になるまでに、履けなくなったブーツを履ける様になりたい…。
272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/03(火) 22:20:44 ID:oFFDr8BN]: >>271
すごいスピードで減量していますね。
どのような方法で現在の体重を達成なさったのですか。
273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/03(火) 22:48:17 ID:xdprsxtC]: >>272
ありがとうございます。
自分でも驚いてます。

生活面で変えたことは、

☆運動☆
朝早起きして一時間半ウォーキング。
仕事の日は22000歩以上、休日は15000歩以上。

☆食事☆
朝御飯はウォーキングから帰ってきて生姜紅茶。
昼御飯は好きなもの。基本手作り弁当。弁当作れなかったらカップラーメンに菓子パンとかの高カロリータッグもあり。
夕御飯は０カロリーゼリーやオルビスの置き換え。どうしても口寂しくなったら味海苔。

☆その他☆
燃焼系のサプリをウォーキング前、カロリーカット系のサプリを昼食前に飲んでます。

こんな感じでしょうか。

この1ヶ月ストイックにやってた訳では無くて、2日程友達と食事に行ったりもしてます。
274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/03(火) 23:19:01 ID:Cc8Iv0sN]: >>273
私も似た考え方で10キロ痩せました
運動と夜カロリーを控えることとサプリは共通です！
職場でお菓子をもらうとつい食べてしまいますが…
275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/04(水) 10:22:02 ID:vQvTKajG]: 160/63.2

今日から気合い入れ直して頑張る
276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/04(水) 19:55:18 ID:BjMe0WNA]: >>273
朝は食べずに生姜紅茶のみですか？
277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/04(水) 21:31:40 ID:jG6lsh7h]: >>274
結局は消費カロリー＞摂取カロリーですよね。
今まで動かずにお腹一杯になるまで三食＋間食してたのが本当に信じられない。
サプリもただ飲めば良いってものじゃない、あくまで補うものだ！と思ってますが、効果はあったんじゃないかな？と思います。
でもお昼、おばちゃん達がくれるお菓子なんかは食べちゃいます…。
でもそれ以外は一切間食しなくなりました。
最終目標まではまだまだありますが、頑張ります！

>>276
朝は生姜紅茶のみです。
7時に起きて一時間半ウォーキングした後に飲んでます。
私の場合仕事も11時半からですし、12時半にはお昼にありつけるのであまり苦では無いです。
朝から働いてる方なら、おにぎりとか口にしてた方が良いかもしれませんね。
278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/04(水) 21:32:28 ID:dYog75Z/]: 157ｾﾝﾁ60ｷﾛ代に来ましたあと少しで憧れの50ｷﾛ代頑張る
279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/04(水) 23:05:24 ID:eqZlDVQF]: >>240
170/62.3
ひどいwなんだ、これwww
笑うしかないってこういう事を言うんだな。
運動はしてるんだけどねえ。
280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/05(木) 07:47:49 ID:e5xBMEoG]: 155/62.7
今月中に一桁目に5の文字をみるぞ！
281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 09:54:19 ID:IxsqOCZH]: 前回>>231
157/62.9(35.7%)
ここにきて痩せやすくなった
282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 12:01:00 ID:oIdxF/fJ]: >>241
164cm 61.4kg 24.9%

目の前に６０キログラムの壁が大きく立ちはだかっています。
283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/06(金) 00:02:00 ID:m5h6fGQN]: 前回>>250

現在158/60.5
生理になったからってのもあるのかな、動かない。
50キロ台を見た時もあったのに…。
284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/06(金) 06:35:27 ID:QFZYDU+q]: 前回>>165
ここ数日60.6
もうずっと規則正しい3食のご飯と運動のみ
落ち方もゆっくりだけど、リバウンドとも無縁
外食が続いて62～63になっても2日くらいすると必ず戻ってる
10月中に50キロ台行きたかったけど持ち越し
今月中旬くらいには！
285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/06(金) 09:31:05 ID:ePGx7BhV]: 今日からお邪魔します
160/64.5
これからジム行って体動かしてきます
286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/06(金) 09:34:06 ID:5lYID6qj]: 170/63.7/19.7
別のスレにも描きましたが今日から始めたいと思います
まずは50kg台目指して
287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/06(金) 10:03:41 ID:cIup19SQ]: >>271の方とｽﾍﾟｯｸ似すぎてびっくり

10/01開始
167/73.9
↓
現在
68.4(-5.5)
↓
４月までの最終目標
53.0

甘いもの食べた過ぎてやばい...
絶対頑張ってみせる！
288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/06(金) 11:46:53 ID:nNRUx/KT]: >>257
休日のみビリーの一枚目をやることにした。

164cm/61.3kg
アレレ？orz
今月中に60kg切る！(｀･ω･´)
289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/06(金) 13:36:35 ID:NTUsw2kV]: 初書き込み
168cm/68kg

王道ダイエット+αを行う予定
とりあえず摂取カロリー抑えてウォーキング
問題は・・・体重計が無いからこまめに記録が取れないことだ
寒くなってきたが今日から頑張る
290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/06(金) 14:25:56 ID:p/oci+H8]: あと1ｷﾛ切ってるのになかなか落ち無い
291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/06(金) 16:33:27 ID:Tbzv4d0v]: 9/15から始めて　164cm/65kg→164cm/60.7kg

今月中に59kgまでもってきたい！頑張るぞ！
目標は52kgだ！
292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/06(金) 18:24:12 ID:KhkPiBrW]: 初書き込み

158/61,4 経産婦です
妊娠前にラーメン屋通い過ぎて60kになりました
臨月には70kにまでなったんだけど
そこは出産後すぐ体重は落ちました。
産後ケア何もしなかったせいもあるのか
骨盤開きっぱなし。半年して骨盤ベルト巻いてるけど効果は微妙
293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/06(金) 20:42:15 ID:XMPotbat]: >>287
271です。

本当ですね！
開始時期や開始時の体重、今までの経過も似てる！
何だか一緒に頑張ってる様な気分になりました。

50キロ台目指して頑張りましょう！

私はミスドが100円だったので家族の為に買っていったけど、自分の分は食べずに耐えてます…。

とりあえず今日。
165/66
294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/07(土) 04:11:01 ID:+jVJ+ndc]: 前回>>280
155/62.2
順調。もう少しで乙女１週間前になるからそれまでに61に入りたい。

ちなみに経過
7.25 72*start
8.1 71.2
9.1 68
10.1 67.4
11.1 63.4
295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/07(土) 05:59:52 ID:EkZk3Dtn]: 175/63男

あと3kg痩せたい…

6月からダイエットした当時は70kg

9月は61kgまで痩せたけど、
寒くて運動辞めたら、一か月で2kg太った…
面倒くせ…
今月中に62kgに落として、体力戻さないと…
296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/07(土) 06:09:43 ID:7Pit67DM]: おお、スタイル良さそう

176/69.1
11月中に65目指してるけど達成出来たら俺も50台を目指すかな
297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/07(土) 10:12:02 ID:nIdWjl7L]: 1キロ減ったのに戻ってた…ショック

頑張る
298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/07(土) 10:15:17 ID:6lWeL2Ny]: >>230
今朝起きて体重を計ったら61.8kg。
規制食らってた先週は61.4kgまで行ったんだが…。
久しぶりのビールと揚げ物が美味しかったんでよしとするか。
299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/07(土) 18:49:17 ID:UpsrZHhC]: たんは゜ぁん
300 名前：くいくい ◆yG/PJqla/3h7 [2009/11/07(土) 21:19:45 ID:Dw0qYPko]: ここで一時期56までいったのに、気がゆるんで64にまで前より増えた
真面目に最後までやります
155/64妊娠時でも後期の体重だわ…
301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/07(土) 22:36:14 ID:AiKg9E6A]: 176cm　64kg　♂
中々落ちない。

ちょっと前に62kgまでいってたが、色々遊びに行ってかなり食べてたから体重増えたorz
あと4kg年内に落としたいから、カロリー1000kcalに抑える。
今怪我したから運動は全然できないから。

糖質は150g、脂質は5g、たんぱく質は80gを目安にする。
302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/07(土) 23:38:14 ID:QFceSti0]: て
303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/07(土) 23:45:26 ID:AhdIjhrR]: 158/67
今年中に50台いけるように頑張る!今よりも痩せて少しでも自信つけたい。
304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/08(日) 04:51:50 ID:7mfOfPIc]: 61.5
年内55目標!
305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/08(日) 06:12:39 ID:tQ/i9KQ+]: 158/62.8
来週の健康診断までに－1.5
年末には57キロが目標
306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/08(日) 14:59:21 ID:BGuH14Ib]: >>238
161/65,4
ちょっとずつではあるけど痩せてきてるから頑張ろう
とりあえず60切る！最終目標50！
307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/08(日) 18:00:50 ID:YgMaPTmN]: 155/62
来年までにせめてぽちゃに……
308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/08(日) 19:18:06 ID:KEd38gJr]: 145/61/♀
Max72kg、最終目標は46kg
できれば今月中、遅くとも今年中には50kg台突入する
309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/08(日) 21:13:51 ID:7mfOfPIc]: 楽天でﾍﾞﾘ-ﾀﾞﾝｽDVD購入
入門編ですが集中するとかなり汗かきます.
　
157:60.5
年内に55～53目標
炭水化物のみ１日100におさえ
ｻﾗﾀﾞ・ｽｰﾌﾟ・鶏ﾑﾈ肉・ｷﾉｺ類
このｻｲｸﾙで頑張ります
310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/08(日) 21:40:28 ID:874rgzaQ]: 151 ピークが72
今は56。
自分はピーク時の印象があるから今はＬ～Mの服が着れて
あと2、3キロ落とせば充分だと思ってたけど
ここ見てると自分の目標が低レベルすぎて驚いたw
やはり身長マイナス100くらいはきらないとだめかorz
311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/08(日) 22:04:52 ID:Can2P6BJ]: 165/61
来年の夏休みに小学校の同窓会があるらしい
それまでに54ぐらいにはなりたい
まずは年内に58が目標
312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/08(日) 23:03:12 ID:4xtzWtB4]: 25♀
156/65.6

先月より、毎晩1時間のウォーキング。
年内には50kg台へ行きたい。
313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/08(日) 23:18:57 ID:UISCbFqr]: 165/60.1　69ｷﾛから長かった…あと少し頑張る
314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 11:28:08 ID:jxP73tJw]: 172/65.3 29♀
二月にウェディングドレス着る為にまずは今月中に62キロまで落とします。
なるべく下りは階段を使うことと、食事制限で参戦です。
315 名前：314 mailto:sage [2009/11/09(月) 11:31:17 ID:jxP73tJw]: 追記
体脂肪率は32.8でした
316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/09(月) 11:54:24 ID:cdCGhIQK]: 25♂　175cm　66kg　18%（体脂肪）
あと7kg落としたい。

最近ZERO系飲料を断ってたけど、お菓子への衝動がたまにでてくるから
またコーラやﾍﾟﾌﾟｼNEXで凌ごうかとおもう。
317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 12:22:40 ID:ZLvEOESH]: 155/64
自分に自信がなさすぎて死にそうになる
50キロ台になって２０１０年を迎えたいです
具体的には、生活改善＆食事制限＆ウォーキングで
318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/09(月) 15:40:24 ID:WXVnPa9N]: >>306
161/64,9
今月中にあと1,5kg落としたい…
綺麗になりたいよ…
319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 22:46:41 ID:5QYf5FWS]: 19♀
153/62.4

11月中にどうしても50代にしたい！
踏み台頑張ります
320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/10(火) 13:40:33 ID:N3hVYoz6]: 10/25～スタート.
参考までに‥。
毎日続けた事
　
・ﾍﾞﾘｰｽﾄﾚｯﾁ(腰中心
・炭水化物は１日200まで
・繊維摂取
・酒禁
運動は１日30分程度
　
10/25～10/28
・63～62
10/28～11/10
・62～59
　
60切ったけど
こんなのでは変動の域なので
まだまだ頑張ります!　
今日は2週間ぶりに中華ランチ予定
321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/10(火) 13:42:17 ID:N3hVYoz6]: >>320
連投すみません
ﾍﾞﾘｰDVDおすすめですね
ｺｱやﾋﾞﾘみたいに激しくはありませんが
毎日きちんとやれば
括れます
322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/10(火) 13:55:49 ID:KoRKVPtc]: 287です。

167/66.3(-7.6)

彼氏と別れて食欲なくて一気に減りました。
というかやつれました。
323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/10(火) 14:02:03 ID:fUMe/q6S]: 身内に病人が出たせいで、心配のあまり
ものが食べられなくなり１週間で3k痩せた。
ただいま、62.5k…これを機会に50k台を目指します！
324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/10(火) 14:31:43 ID:4hK4rk3Q]: >>243
です
今日は体重が50.7kgになりました

手荒れがひどくてバリバリ裂けてます　手洗いが苦痛です
唇も荒れ放題であくびなどしたら、バリバリと裂けてたまりません

口内炎が1ヶ月も治らないし
よくわからないアザが全身に20ヶ所くらいできてます

あと、たまに目が見えなくなります
325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/10(火) 16:20:02 ID:E3DAYSWy]: >>324
理由は自分でわかってんだろｗ
電波少年の懸賞生活ではポカリ系飲んで凌いでたからポカリ飲め
326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/10(火) 21:14:52 ID:T7dQ8rzi]: ポカリ飲みます
327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/10(火) 23:26:13 ID:nGnKNNhP]: たんぱん
328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/11(水) 21:23:17 ID:haCkYhk5]: >>279
170/61.3
この１ヶ月、上がったり下がったりで結果まったく変わらず。
329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/14(土) 16:53:09 ID:cXCen9gm]: >>260

161/63.1
なかなか進まない。
330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/14(土) 17:57:26 ID:CJmhTGLl]: 170/60

も…もう少しなんだっ…

半身浴と運動頑張る
331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/14(土) 19:37:24 ID:XtMVmb+q]: 前回>>283

現在158/58
ようやく落ち着いて、50キロ台を維持出来るようになってきた。
とりあえずここは卒業だけど、まだまだ頑張るぞー。
332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/15(日) 12:28:47 ID:49SX40zO]: 前回>>281
157/62.3(35.6%)
62キロ台をウロウロ2週間
ストンストンと体重落ちるのは1か月に5日くらいだな
333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/15(日) 18:13:39 ID:j/mxhzHV]: 前回は>>148、>>156-157

最初に飛ばしすぎたせいか、反動で呑みすぎたりしつつ
今朝５６kg台に突入したので、このスレを卒業します。

記念というのも変だけど、9号サイズのコートを買いました。
私の収入からすれば大出費だったので、無駄にすることないよう
維持＆更なるシェイプを心がけます。

それでは(｀・ω・´)ﾉｼ
334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/15(日) 18:22:08 ID:x9ITn5ue]: 160cm72kgから一ヶ月で63kgまできた。
ここ2・3日は63と62をいったりきたり。

停滞期でつらい。63kgと62kgの間に巨大な壁がある。
来月までにはここを卒業したい。
335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/16(月) 00:59:38 ID:F25tpzrZ]: 160/62
バランスのとれた食事を心掛ける、食べ過ぎない
8月から続けているズンバをもっと真面目にやる
336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/16(月) 05:59:16 ID:EyEFavIl]: 前回>>284
さっき起きて測って、
161/59.8！
ついに見た！
ご飯食べた後は60.2
誤差範囲内だろうからもうちょっとここで頑張って、今週中には卒業できたらいいな
337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/16(月) 07:13:05 ID:A1p9jRVs]: 165の64.8
3.8kgも太った

ｶｰﾁｬﾝに見た目70kgって言われた('A`)

とりあえず前の体重に戻って、モチあげたい
338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/16(月) 10:24:49 ID:NlbvIPTB]: >>314
172*63,0
便秘ではなくなったからここからが辛そう…
339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/16(月) 12:56:34 ID:EwLZODis]: 156#64#26#♀

8月にダイエットをスタートさせて74→64へ。
食事制限と運動とマッサージで頑張っていますが、早く60を切りたいです。
340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/16(月) 13:03:48 ID:h6Xeq2Hs]: １６５６８

あと１３キロ落としたいなぁ

１ヶ月で四キロ落ちたけど昨日から生理で停滞中
341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/16(月) 15:19:47 ID:JrDRF2yv]: 176cm 63､8kg
あと4kgが減らない・・
塩分カットや糖質カットしたら余裕で落ちるけど、脂肪燃焼には意味ないからなぁ。
とりあえず無駄な栄養を取らず、有酸素運動と筋トレを継続する。
342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/16(月) 15:23:14 ID:4QkLcgze]: 161　66　♀

目標は10kg
とりあえず5kg落とし隊
食事量減らすのと夜食べないのと毎日少しずつ運動
343 名前：291 mailto:sage [2009/11/16(月) 15:44:06 ID:2HfAKJfd]: 14日土曜日にとうとう59.8kgに！やった！

と思ったら、日曜には60.2kg、月曜も60.2kgだった…orz
まぁこの辺は誤差で行ったり来たりなんだろうな。

58㌔を維持出来るようになったらこのスレを卒業します。
344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/16(月) 18:23:57 ID:YkpwlWSk]: 今日から参加します

現在173ｃｍ67㌔

目標170ｃｍ60㌔

来年の初夏くらいまでには！
345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/16(月) 20:06:34 ID:W5KFJz8M]: 今日から参加します

160の60

53くらいになりたい
運動と食事に気をつけて綺麗に痩せたい
346 名前：335 mailto:sage [2009/11/16(月) 22:36:43 ID:ddMN3QYR]: 久し振りにちゃんと体重計ったら62→64に…
ウエストは－4ｃｍなのになんなの…
食べる量も変わってないし、ズンバもやってるのになあ

とりあえず今月末までに62に戻す！！！
347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/17(火) 00:05:06 ID:N9u/VDyd]: >>332
157/62.1(35.9%)
ダイエット4ヶ月目突入
ここまでピーク時から-7.4kg
348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/17(火) 09:10:23 ID:kORqVxnh]: 165/59.8
ちらっとだけど50kg台になった！数日間維持できたらこのスレ卒業します
でも週末に飲み会がある…
349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/17(火) 11:25:00 ID:ok9rSBF8]: 160/67
2ヶ月前は73.5だった
もう70キロ台に戻ることはないとふんで参加します！
目標は標準体重の55キロ
あと12キロか…
350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/17(火) 19:12:47 ID:jFgUCZL2]: >>346
筋肉量増加か？

ウエストそんなに痩せて羨まし

あとちょっと頑張れば体重も追いついてくるカモン！
351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/17(火) 20:11:29 ID:v6ZkZAvF]: ♀169/65(目標は53)
減量3日目 66→65に
352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/17(火) 22:03:04 ID:1iDC8f7R]: 参加します!
現在 172/61 ♀
目標 57㎏。前は3㎏くらいすぐ落とせてたのに、30代になったら体重減らないorz
頑張る!
353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/18(水) 13:03:28 ID:kal89pVG]: やった－59、5キロ
このままキープするゾ
354 名前：291 mailto:sage [2009/11/18(水) 13:20:31 ID:6wy1dYk0]: 同じく59.5kg
ナカーマ！
355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/18(水) 19:15:39 ID:HeQx8VJ8]: >>328
170/60.7
もうすぐ生理が来る…過食しないように気をつけなければ。
しかし本当に60の壁は厚い…。
356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/19(木) 10:03:56 ID:JLpZBJuq]: >>280
155/60.8/29％

あと少し！
357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/19(木) 10:16:40 ID:F0iwKOfE]: 157/62.3

この間65だったのでいい調子
がんばる
358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/19(木) 12:15:17 ID:+zBCBz3C]: 今朝５９.８kg
２０年ぶりに５０kg代に帰ってきた
一年で２３kg落としてきた甲斐があった
目標まであと５kg
359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/19(木) 13:03:47 ID:McyiruAG]: 166/65.8
最近暴飲暴食気味だったから参加
目標は50kgだけどまずは50kg台目指す(´･ω･`)
360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/19(木) 15:21:53 ID:QT/Nh6AV]: スタート１０月１日178/66/22
　　　　１１月１日178/64/19
１２月までに62で今年中に６０を切りたいです。
361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/19(木) 16:00:12 ID:ZVzZXE3V]: 178で64は痩せ気味じゃね？
60になったら、ヒョロヒョロじゃん

リアル話、俺は175で62だけど、風俗嬢に
｢あんたええ体しとるな（笑）」って褒められた。

まぁ鍛えてるのもあったけど、
そんな高身長なら50代は、痩せ過ぎ。
キモイよ。
362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/19(木) 17:24:22 ID:hsA4wKGE]: 169/64.7(66から)
363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/19(木) 17:47:00 ID:fhCIXCLi]: >>361
他人が中山きんにくんだろうとアンガールズだろうとお前には関係ないだろ
突然自分語りで自慢（？）しだす上に他人をキモイ呼ばわり。
お前の方がキモイよ。
364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/19(木) 17:49:28 ID:qdQlDh4h]: 糞みたいな例えだな
365 名前：335 mailto:sage [2009/11/19(木) 19:08:49 ID:FDtxHk0f]: 気合を入れ直して頑張った！64→61！

ここからが本当の頑張りどころ

>>346
筋肉増でならいいんですけどね～（ないか…
筋肉がつけば脂肪が燃えやすくなるらしいので頑張ってます！
ウエストはやっと70ｃｍをきったところです
366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/19(木) 21:16:35 ID:98UUZITu]: 160cm
昨年4月80kg
昨年11月66kg
今年7月72kg(無茶食い）
今現在　61kg
あと少し・・・あとすこしだ！
367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/19(木) 21:55:19 ID:/PxP0oCU]: 157cm　68.3kg

ダイエット計画明日立てます。
368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/19(木) 23:39:28 ID:pxQoc71e]: た
369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/19(木) 23:59:13 ID:fMM7ogGe]: 161/62.8
55目指してガンバる。
んで昔の50にもどす。
370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/20(金) 00:07:01 ID:USeYrpJ4]: >>348
165/60.2
また60kg台に戻ったー
気合い入れよう
371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/20(金) 12:09:42 ID:r3kHNR0W]: 173㎝の61.8㌔♀
六月から約8㌔痩せたけれど、なかなか50㌔台にならない。
30代後半のダイエットはシンドイわ…
372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/20(金) 14:28:37 ID:eul8YrLp]: >>133

合宿から帰ってきた
規則正しい生活、規則正しい食事、痩せるかと思ったら
増えてた

頑張る…頑張らねば
373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/20(金) 17:37:13 ID:N5ng90pM]: >>347
157/61.9
あと2キロ！
今のところ順調
374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/20(金) 19:45:42 ID:7M2YeeLw]: >>357
62.2
375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 02:55:39 ID:h4dHiBfT]: 158㎝62Km
腹の肉が掴め過ぎて泣ける…
とりあえず年内に-5Kg目指します！！！
376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/21(土) 09:35:02 ID:jikwlPC/]: >>375
kmわろたｗ
377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 10:29:44 ID:kMZyBxfh]: ピーク時91㌔から1年かけてやっとこのスレまできました。
次は1年かけて51㌔を目指します！
159/69.8
378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 14:55:06 ID:vonCEoAM]: >>373
157/62.2
61キロ台になってもうちょっと！と思ったのに～
379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 17:39:27 ID:GfG3qB49]: 良スレ発見！今日から参戦します。
167cm/61～62kg/15～16%（１日の変動がこのくらい）
先月からお菓子、お肉、揚げ物、天ぷら等排除ダイエットで-4～-5kg
体脂肪率10%目指して頑張るぞ～！
380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/21(土) 18:30:43 ID:1vVi53oN]: >>374
62.3
減らないなー
381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 20:24:05 ID:7s0qHM9n]: 159/62
今月中に50台になりたいな。
もうデブはいやだ。
382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 20:31:14 ID:f/NLXc/R]: >>381
あれいつの間に自分書き込みしたんだろう。っておもった。
スペック丸かぶりだー！

159/62
昨日食べ過ぎた。今月中に50kgめざそー！
383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 22:24:16 ID:5tRsmuuC]: 一年前は70ありました現在163㎝ 65㎏

目標は脱ＬＬ
384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/21(土) 22:27:45 ID:2BfsknYs]: 一年前68キロありました…
今は痩せて53キロだけど40キロ代になりたい！
385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/22(日) 00:53:51 ID:GcYr689l]: ♀158/62
とりあえず50代目指す
目標48
386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/22(日) 12:42:42 ID:WuwBh/DV]: 163/69.2

夏－秋の飲みすぎ食べすぎでこんなに増えちまった。
久々に会った彼氏にも太った？言われたし…。

落とす前に、忘年会シーズンきちゃたよ。

ここでスレチにならないように、
70には乗せないぞー！！！

金曜、土曜と飲み会だったのに、増えなかったからよかった☆
387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/22(日) 13:30:48 ID:pWegRRbT]: >>378
157/62.0
この頃食事に炭水化物かついてまわる
自分だけ別メニューってわけにはいかないしなあ
388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/22(日) 20:18:49 ID:9S0D8Alf]: >>380
62.0
389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/23(月) 09:17:37 ID:9COMloR+]: >>388
61.5
390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/23(月) 10:19:21 ID:/5exBbQb]: 165/61.7
夢の50台まであと少し･･･
今月中には達成したい
391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/23(月) 14:18:59 ID:iDNwGr4g]: >>387
157/62.1
今週中には61の数字を見たいものだ
62から減らなくなった…
392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/23(月) 18:09:02 ID:mdC5k5oH]: >>379
60.6/15.6
393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/23(月) 21:48:11 ID:jSwCSpFi]: >>362
10日目 ♀169/63.8(開始66kg)
ゆっくり減量してリバウンドしないようにする
394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/23(月) 22:31:39 ID:sQdQy7t0]: >>329

161/62.9
395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/23(月) 23:12:12 ID:QUWX7hIw]: たんぱん
396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/23(月) 23:47:47 ID:AELFLnJC]: ここ二週間、61.4～62.2で停滞気味だったけど暴飲暴食しなかった。
本日朝60.6に。
今まで停滞を脱出したら2キロぐらい減ったので60切るのも近いかな。

10月後半時67から元の54まで頑張るぞ
397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/24(火) 02:58:19 ID:CbEni/tF]: 167cmで66です
61から一気に太りました。
頑張って痩せます
398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/24(火) 06:52:11 ID:7xcTYFrm]: １７５/６７♂　まだまだ駄目かぁ
399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/24(火) 08:28:20 ID:nHYWCHjS]: >>282
164cm 60.0kg 24.9%

ゾーンダイエットをすることにしました。
400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/24(火) 11:14:58 ID:VtdBGnmq]: >>399
ゾーンダイエットは効果も理論もクズ
401 名前：343 mailto:sage [2009/11/24(火) 14:44:59 ID:aTl4eeN0]: 本日60.4kg…
連休でキャンプに行ってバーベキューがあったので戻ってしまった…。

ズルズルと増量しないように気を引き締めねば！
402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/24(火) 20:48:56 ID:JOWGQRvc]: >>389
61.2

すごいちょっとずつ・・
403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/24(火) 21:29:26 ID:MtvscjrD]: あ
404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/25(水) 18:05:25 ID:juvNmsqM]: >>356
155/60.6/28.7％

土日に誕生日でケーキバイキング＋ケーキ屋のケーキ食べたら1kg以上増えたが、月火で粗食してようやく戻った。
今月中に60以下達成できるか！？
405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 22:36:38 ID:p8Bku1ps]: >>355
170/60.3
もう一息なんだけどなー。
406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/25(水) 23:19:35 ID:BECqUuir]: >>402
60.7
407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 23:50:52 ID:WBtJ0hpg]: 62.0　1kg増えた。死にたい。
408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 23:53:24 ID:JvPeScnc]: 1キロなんて誤差だ誤差
409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/26(木) 14:18:45 ID:gOlLTve2]: >>404
155/60.4/28.9％

もう少し！30日までに59.9に！
410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 14:50:06 ID:MXwx7wQj]: 162cm/69.2 キロ

流石に死にたくなってきたので。よろしくお願いします。
目標／50キロ
411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/26(木) 14:55:20 ID:LeNhIei4]: 176cm　62､5kg

目標は59kg台だったが、
ダイエットが楽しすぎて、目標到達してしまうのが寂しい・・
412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/26(木) 18:28:27 ID:l4lQb+9j]: >>411
楽しいとかうらやましいー
どんなダイエットしてるの？
413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/26(木) 20:09:20 ID:l4lQb+9j]: >>406
60.7
414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 20:15:46 ID:u9sJt/yx]: 167cm 68kg
76kgから徐々に落としたけれど、ここからなかなか減らない。
食事面を見直しつつ、ここの皆さんを見習って頑張ります。
415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/26(木) 20:28:58 ID:2ILnTp64]: 【60キロ台】50キロ台を目指すスレ　その8【集合】
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2009/11/26(木) 14:55:20 ID:LeNhIei4
176cm　62､5kg
目標は59kg台だったが、
ダイエットが楽しすぎて、目標到達してしまうのが寂しい・・
朝食は抜いた方が痩せるはず　その３
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2009/11/26(木) 15:14:46 ID:LeNhIei4
そう思いたいんだ。
【体重不問】男性のダイエットPart8【体脂肪不問】
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2009/11/26(木) 16:19:12 ID:LeNhIei4
テストステロンとはげは関係ねーよ。
髪の毛ふさふさの俺が言うのもなんだけどさ。
どこのトンデモ情報だよｗ
【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問95【ｺﾞｻﾞﾚ】
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2009/11/26(木) 16:42:54 ID:LeNhIei4
寝る前は太るぞ――
7－9月、少しきつめの食事制限してたが、仕事の都合で寝る2時間前に食ってた。
食事の時間は深夜0時すぎくらい。
毎日10km程度走ってたが、全然減らなかった。
ずっと停滞期かと思ってたが、
9月下旬ー11月下旬、食事制限緩やかにして、運動量は以前と同じジョグ10km
2ヶ月で6kg落ちた。
何この差ｗ
【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問95【ｺﾞｻﾞﾚ】
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2009/11/26(木) 17:29:29 ID:LeNhIei4
>>449
経験を書いただけだけど？
416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/26(木) 20:30:12 ID:2ILnTp64]: ここで、ID:LeNhIei4がID変えて登場？
454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2009/11/26(木) 18:00:08 ID:6RuS3kfV
煽るだけって惨めすぎる。
455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。投稿日： 2009/11/26(木) 18:05:57 ID:6EIQBq5s
AdXWjwTjが普段、　アホ！　って周りから言われてるのは伝わってくるｗ
にしてもアホだよな、ｺｲﾂｗ
459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。投稿日： 2009/11/26(木) 18:20:44 ID:7cgBLuuz
と万年ダイエッターがアドバイスしております

ID:LeNhIei4はどこに？
417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/26(木) 20:32:51 ID:X7DM7Piw]: LeNhIei4さん羨ましすぎｗ
418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 20:42:37 ID:RY/XnFeI]: 176cmで59kg目指してるってどうなの？
痩せすぎじゃない？
419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/26(木) 21:03:18 ID:l4lQb+9j]: >>413
トイレ行ってお風呂で運動したら2KG減って60.5だった
わーいわーい
420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/26(木) 21:05:46 ID:Ze/pNFHV]: 私もダイエット楽しみたいわ。。
あと4kgだけど思い切って炭水化物と塩分カットしようかなぁ。
421 名前：335 mailto:sage [2009/11/26(木) 22:15:23 ID:v1+JBmft]: 160/61で一週間変化なしだけど気合を入れなおすためにｶｷｺ

生理痛にやられ運動できず治まってからはお菓子食べ過ぎた…

甘い物を控えて晩飯も八分目にする
あとは利き手じゃない左手で箸を使って食事
早食いできなくていいし、脳にも刺激よさそうｗ
運動もみっちりするぞ！
422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 07:34:43 ID:Zm4GSo69]: 二日連続で59kg台を記録！一週間維持しよう
423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/27(金) 15:18:12 ID:fVgveoCT]: >>419
60.2
424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/28(土) 15:52:25 ID:jqWOfJXK]: 158cm 64kg
トップスはMいけるようになったけど贅肉がやばす…
スカートは店によってはW67になったけどあんま店にないし。。
可愛い服買えなくて辛いから年内に5kg減らす！！
425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/28(土) 20:01:16 ID:PngPNL6y]: >>423
59.9
426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/28(土) 20:37:30 ID:MBXF+09i]: 初めまして
167cm64kg
ほんの２ヵ月前まで57.5kgだったのに…
姉に『あんたの脚象だね(笑)』って言われてショック。
最近皆が口には出さないけど太ったなーって目で見てきて悔しいから絶対痩せる！
受験生だから運動はあまり出来ないので今のあり得ないくらいの過食をやめて普通の食事量に戻すぞー。
またちょいちょい書き込みに来ます。
427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/28(土) 21:04:08 ID:/tx5doFD]: 160cm/61.0kg
64kgから約１ヶ月、朝はゼリーにして夕飯の量とお菓子を減らして
ようやく夢の50kg台が見えてきたよ…。自分の性格上、無理に制限するとストレス貯まって
すぐリバウンドするのは目に見えているので、じわじわとしか減らせないけど来月中には必ず！
428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/29(日) 08:47:13 ID:Q+37bPb7]: >>409
155/60.3/28.2％

あと少しなのになかなか減らない。体脂肪は減ってるから嬉しい
429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/29(日) 11:55:51 ID:6bFzhDqK]: >>391
157/61.5
この一週間風邪をひく
極力動かないようにしてたけど久しぶりに体重計乗ったら減ってた
430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/29(日) 21:10:01 ID:6YUqVngL]: 155/60

そろそろまた縄跳びを始めようと思う。
四月までにゆっくり減らそう。目標は５７ｋｇ！
431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/30(月) 18:28:36 ID:c2m4Pweo]: >>371
173㎝　59.4㌔
体脂肪が26%あるけど、とりあえず今月中に間に合った。

できれば57㌔ぐらいまで落としたい。
432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/30(月) 19:32:36 ID:ys2zTcmt]: 明日からダイエット終盤。
年内に60kg切るぞ。
169cm/63kg/12% 牡
433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/30(月) 20:31:23 ID:SG/d546E]: >>425
61.1

わああああああん
434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/30(月) 20:52:47 ID:kuQdFmow]: おい、そんな短期間でなにがあったんだ！！
435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/30(月) 21:03:13 ID:SRQUdOnN]: ロムってたけど初カキコ。
体重計らずやってたけど、

９月１日160/63.7
１１月３０日160/55.3
－８.４キロ減

５０キロ台スレ行ってきますノ
436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/30(月) 21:54:49 ID:bz5C6j9Q]: >>345
なにやったの？
教えて！
437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/01(火) 07:44:38 ID:PL22gPtG]: 152 65.5

2.3キロ減った!
これからも頑張る!
438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/01(火) 10:46:02 ID:oRITGwQU]: >>428
155/59.7/28.1
(ちなみにダイエット開始から約4か月-12.3kg)

11月中てゆ目標を1日過ぎちゃったが無事達成！5日間維持or59.5切ったら卒業しまふ
439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/01(火) 14:54:17 ID:7LoO4vLm]: 10月から始めました。

10月
167/73.9

現在
65.1

取り合えず55ｷﾛまで頑張ります。
あと10ｷﾛ！
440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/01(火) 15:45:36 ID:yuHTQLAz]: 昨日から始めました。
157/67.9
今年中は無茶だろうけど徐々にがんばりたい！
441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/01(火) 16:33:39 ID:3nVi53xH]: >>313 59.8で50ｷﾛ台達成した体脂肪も15～16%まで落とせた
維持出来る様頑張る
442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/01(火) 18:48:37 ID:7NF3Jcyb]: 久々に測ったら、自覚はあったものの65kgをこえてました。
よって気を引き締めなおし、年内に50kg台目指して頑張ります!!!
晩ご飯無し、朝、昼は適宜。
12/1 160cm/66.3kgから再スタート。
443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/01(火) 20:37:01 ID:KbEvkDdp]: >>393
減量18日目　169/63.1(開始66kg)
444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/01(火) 20:49:50 ID:BXuvYkPx]: >>442

身長体重まるで一緒で私かと思った。
頑張って！！
私もやるぜ！
445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/01(火) 22:36:51 ID:q8bCFv30]: もうちょいだ
でも朝はたくさん食わないと
446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/01(火) 22:40:20 ID:QOOXjZeX]: >>433
60.1

ラルク新曲おめ!
447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/01(火) 23:07:17 ID:IE9ZEzY/]: 153.5/61

また今日からダイエット。とりあえず55まで！
448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/01(火) 23:33:29 ID:1OVep9cd]: 今年もあと１ヶ月。順調に体重減ってきて66→60.2。
なんとか目標の今年中56キロにいけそう
449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 06:34:54 ID:+RDlcyNk]: >>370
あれから59kg台維持し続けることができたので卒業します
12/1 165/59.6
450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 08:06:53 ID:muZQTG2e]: 現在158/66.8
4月までに60を切る事を目指す
451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/02(水) 13:18:03 ID:V9bX4jKd]: 163/62
今年中に59kgにする
452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 15:37:44 ID:Wbd5s2dy]: 2ヶ月で164/62→69
リバってる場合か自分。
年内には元に戻したい。
453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/02(水) 15:42:03 ID:NDgofqh8]: あほか。
あとたった29日しかないのにどーやって落とすんだ。
454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 16:17:47 ID:kPnowpaT]: 163/64
頑張る
455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 19:52:15 ID:rMwyuXmc]: 160/64

とにかく運動と食事制限しかないよね。
リバウンドは怖いから３食はしっかり食べるようにしてる。
あと５キロ目標に頑張ろう。
456 名前：407 mailto:sage [2009/12/02(水) 22:27:06 ID:IIGJtXr8]: アク禁解除とともについに念願の59kgに！
60kgからなかなか減らなくてどうしてだろうと思ってたけど
筋トレはしててもたんぱく質ほとんどとってなくて
大豆製品たべたら一気に2kg落ちた。

あと一週間ぐらい50kg台キープできたらスレ卒です。
457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 22:35:38 ID:Z1nd4IbR]: >>405
170/59.9
ダイエット始めて初の59キロ台きた！
まだ誤差の範囲内だと思うけど、維持できるようにがんばろう。
458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 00:15:00 ID:6KoBWrIQ]: >>453
やっぱ無理か(´・ω・｀)
まぁそれぐらい落とすくらいの気持ちでやらなきゃいかんということで。
459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/03(木) 08:47:50 ID:KJ8eFxY9]: >>446
61.1

ラルクのお祝いで食べ過ぎた＞＜
460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 20:08:43 ID:/QVm3VL2]: 醤油豚骨、ねぎトッピング
461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/03(木) 21:00:59 ID:5uls2jGt]: 165 64*5
頑張って55になりたい…骨格ガッチリだから逞しく見えて仕方ない
462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/04(金) 03:49:16 ID:bHz1GIZS]: >>399
164cm 59.6kg 23.6%

ようやく60kgの壁を打ち破りました。５の数字を見ると感激します。
463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/04(金) 07:21:53 ID:KCnXMX0G]: 165センチ 65･9キロ
ウォーキングと野菜多めの生活で頑張ろう。
464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/04(金) 08:27:58 ID:5qCLX3MR]: >440
65.1
あと３キロは年内に落としたい！
階段ってけっこうキツいね。足にくる…
465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/04(金) 10:16:23 ID:2C6SrbON]: 163/63.2
久しぶりに体重測ったらとんでもないことになっていたorz
やっぱり毎日測らないと駄目ですな。
一週間前からウォーキングしているがレコーディングも再開だ。
一度は卒業したこのスレだったけどまた頑張るよー
466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/04(金) 21:10:07 ID:FiZ68Rve]: >>456
60.0から落ちない。
と思ったら生理がきた。きっと生理のせいだ。
そうに違いない。
467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/04(金) 22:02:14 ID:voGUiQK8]: 61からの停滞抜け出し59.8に。
あと5キロだ
468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/05(土) 07:19:17 ID:EevkBFtm]: 169cm/64kg/13%で足踏み中…
469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/05(土) 08:54:36 ID:wrl+h11C]: >>459
60.4
今年中に58

失敗したら友達に罰金の約束

よしがんばろうｗ
470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/05(土) 20:32:09 ID:wrl+h11C]: >>469
59.9

っしゃ！
471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/06(日) 01:37:04 ID:yvCG7A0p]: ５９ｋｇきたー！！！
がんばれ私標準体重までああと５ｋｇ
めざせ５０ｋｇ！わたしならできる！
472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/06(日) 02:10:20 ID:OGgB2i8l]: 160/65.1
まだまだ目標は遠い
473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/06(日) 05:01:33 ID:lDaIjQXZ]: 159／59．4
474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/06(日) 12:29:53 ID:B12O5agQ]: 162/63
年内には無理かなぁ
475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/06(日) 14:08:51 ID:C/kfSycv]: 160/64.8/38%
19♀だけど成人式は諦めた
今度こそリバウンドしないように
476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/06(日) 15:42:21 ID:6j7DkTwS]: １６７／６３
２２♀です。
最終的には２年前の一番体調がよかった５５キロを目指す。
とりあえずは３キロ減らして５０キロ台に！昨日からスープダイエットしてます。
477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/06(日) 16:35:04 ID:E/CkSprN]: さっき知らないジジイに足太いねーｗって言われたｗｗｗｗｗｗｗ
うぜぇｗｗｗｗｗ太くて悪かったなｗｗｗ
ダイエットしてやんよ！
478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/06(日) 16:57:17 ID:hHp8049O]: ジジイに　チンポデカイね！！！　って言い返せよｗｗｗ
479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/06(日) 18:14:33 ID:Rn+oX4Fd]: >>462
164cm 58.8kg 24.3%

５９ｋｇを切りました。
480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/06(日) 18:43:24 ID:iwHJ8Fid]: 172/64
がんばる
481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/06(日) 19:36:51 ID:4w1p/Zo1]: UNIQLOのMサイズがやっと着られるようになった。大きめだってわかっていても嬉しい。

156cm、61kg、26歳♀

入社した時に着ていた7号のスーツを早く着たい。
482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/06(日) 21:59:20 ID:Yz2YLNaN]: 153/68,5
12月末までに66kgになるっ
483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/06(日) 22:11:54 ID:TiW2Z/WA]: 167cm 68kg
食事・栄養面見直して約1ヶ月。微塵にも体重が減っていかない…
もっと食事減らさなきゃいけないってのか～～！
ヘコむよぅ…
484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/07(月) 10:27:00 ID:Yz3uc1bu]: >>470
60.3
人生初の忘年会というものに参加してはしゃぎすぎました。
今日からがんばろうー
485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/07(月) 10:33:20 ID:7VC3B0bp]: 160/61

今年になって11キロ減らした。
最終目標は45キロだけどまずは50キロ台目指します！
486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/07(月) 11:43:14 ID:kOVp1YWT]: 21歳♀
158/67.9(11/13開始時73)

自分の誕生日やら友達の誕生日やらでだらけてしまうのでモチベあげる
487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/07(月) 13:23:16 ID:mKnf4fjq]: >>438
155/59.3
50kg台でいられるようになったんで卒業します！お世話になりました～
488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/07(月) 21:12:39 ID:Yz3uc1bu]: >>484
60.0
ふー
489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/07(月) 21:33:22 ID:M0qQHZod]: 176cm　65.8kg
85.8kgからダイエット始めて10ヶ月でやっと20kg減らせた
そろそろ50kg台を目指せるかな
ここからは20kg減よりきつそうだｗ
490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/07(月) 22:14:37 ID:QS1wVBkm]: 160cm/64kg

今月末までに58kg目指します
491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/07(月) 22:29:56 ID:hjikzqks]: 158/61.5
今年中に50㎏台になる！
492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/08(火) 08:32:50 ID:GMVosUFp]: >>485

60.8

生理きた…

モチベーションさがるけど頑張る！
493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/08(火) 11:04:11 ID:O5tBT7q7]: >>488
59.4
失恋してヤケ食いはもうしないよー
494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/08(火) 11:25:27 ID:juZ/+m41]: 152 65.2

なんとか2.6キロ落とした…

まだまだ!
495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/08(火) 15:47:32 ID:wg2KCLCl]: 参考までにみなさんの年齢と性別をおききしてもいいですか？
自分は21♀です
496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/08(火) 21:36:22 ID:Nupg+GBI]: ３４♂一年前６６で現在５５身長は岡村さんくらい
497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/09(水) 07:24:08 ID:/1M3Iqxs]: 170/66
スローペースだったけど今月になって３キロ落ちた
この調子で頑張ろう
498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/09(水) 09:11:51 ID:l9+4ovld]: 59kgまで落とした後（金曜日）
土曜日は普通の食事（1800kcal程度）
日曜日は4000kcal（久々にマクドナルドいって食べ過ぎた）
月曜日5000kcal超えてると思う（チョコやパン、クッキー、カロリーメイトなど・・）
火曜日3500ｋcal （ご飯5杯食べてしまった）

これで今日体重は買ったら、64kgまで増えてた。

減量中は炭水化物と塩分はかなり押さえてたから脂肪以外もあると思いたいけど、
体脂肪もかなりついてるのは実感（おなかが出てしまったり・・）

自分が原因とはいえちょっと精神錯乱状態になってきた。
499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/09(水) 09:19:36 ID:/Mb94t7J]: >>498
ちょ大丈夫ですか？
今日食べたものが体型に影響するのは３日後といいますから、体重増加は排泄の関係だと思います！この後の食生活を和食中心に切り替えるとか少し控えめにしてみては？
500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/09(水) 09:28:14 ID:ATbn6XK1]: 158㎝・60.6kg

年内に57kg台を目指してます。
減っても定着せずにすぐ戻ってしまう・・・
501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/09(水) 09:30:52 ID:l9+4ovld]: >>499
ありがとう。
無理のないダイエットしてるつもりだったけど、もしかしたら運動量とかカロリー制限きつかったのかな。。
今も筋肉疲労とか倦怠感抜けてないし。。
60kgきったら、3日間くらいは我慢してた好きなもの食べよう、って決めてて、それをモチベーションにしてたんだけど
まさかここまで増えると思わなかった。。
和食好きだし、しばらくは食べ過ぎない範囲で普通の食事（自炊）を続けてみるよ。
502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/09(水) 09:37:35 ID:dGny3TiQ]: www.o-h-f-p.com/girls/detail/14/
503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/09(水) 15:39:45 ID:U0kO1LrT]: >>493
59.2
504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/09(水) 16:08:45 ID:M/ldEPgI]: >>464
64.0
今週までにあと１キロ減ったら嬉しいな！
505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/09(水) 16:42:51 ID:gU3KgV4p]: 166cm女です。
もともと57kgだったのが、72kgになってしまい、
今年の４月から一念発起でダイエット開始。
けど11月はじめに62～63kgになってから全っ然痩せない。
停滞期ってこんなに長いのかよ。誰かも書いてたけど、ほんと心折れるね。
太るのはあっという間なのにｗ
506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/09(水) 18:12:54 ID:B/SXB6qF]: 59kgで4日つづいてたのに、今日になって60kgに戻った。
ショックすぎる
507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/09(水) 21:59:43 ID:PJ/n+Ze/]: >>394

161/62.1

62キロからが長いな
ダイエット開始時から比べて太もも５センチ近く減ってた
508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/10(木) 10:25:09 ID:hgyVF68F]: >>498
私も61→65に戻ったよ…また振り出しに戻ったので頑張ろう
509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/10(木) 12:03:35 ID:e/XzfUAT]: 私は157ｾﾝﾁの69kgです。

88kg→65kgまで体重が減ったのに、飲み会続きで4kg戻ってしまったorz

また今日からコツコツ頑張ります！！
510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/10(木) 13:22:46 ID:G2/fZd0c]: 55キロスレにいたけど戻っちゃったのでこっちに。
年内に58になりたいなぁ
511 名前：335 mailto:sage [2009/12/10(木) 15:27:53 ID:F7nMZg5X]: 前回11/26　160/61→60

やっと60kgキタ！今年中に59の文字が見えるといいなあ
停滞中に我慢できなくて大盛りのカレーとお菓子を食べちゃったら、翌日からスルスル落ち始めてる
よくドカ食いした後に減ってるって話を聞くけど、ストレスが解消されるからとかなのかな
512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/10(木) 16:58:38 ID:XgGstT2r]: >>429
157/61.8
変わらない
61後半から落ちないよ！
513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/10(木) 20:42:15 ID:gzhhZAug]: >>506
60kgにもどったとおもって風呂に入ったとたん59kgに戻ってそのまま59kgキープ
58kgになるまでこのスレに居させていただきます。
514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/10(木) 20:46:10 ID:0X4bZ+QX]: >>503
58.8
515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/10(木) 20:50:19 ID:5BaJpbV6]: あ～会社の人とチーズリゾット食べてしまった…
でも食べたの後悔するとストレスになってよけい太ると聞いたので
後悔はしてない。明日の食事減らせば大丈夫！
516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/10(木) 20:51:00 ID:0X4bZ+QX]: >>514
4日間キープできたので、出て行きます。
おせわになりました！
517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/10(木) 21:58:00 ID:VNZMO/Ba]: 10月～今日まで
157/63ー57
　
軽いストレッチ毎日10分
極力少食
　
目標は年内53です
　
接種カロリー毎日1000カロリーくらいです引っ越します
518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/11(金) 20:13:49 ID:yov/DgF5]: ♂175/69　
長くなりそうですが頑張ります
519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/11(金) 23:54:33 ID:ec5hvtu4]: 短パンまん
520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 00:42:47 ID:kQolO+j0]: >>516
おめ！

168/61.5
62の壁はがしたぞ！
筋肉つけながらだから体重の落ちは緩いけど
綺麗な体目指して頑張るぞ！

目標５８
521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/12(土) 00:51:07 ID:0T2RQLz/]: あ
522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 11:44:41 ID:JHaNJ7Rk]: >>479
164cm 59.8kg 20.8%

太った。モチベーションが下がります。
523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 12:22:18 ID:LI7Z3b6P]: >>512
157/62.0
1か月前からとんと落ちなくなった
停滞期はとっくに過ぎたはずなのに…
524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 16:43:30 ID:A2YuqohU]: ５９kgキープしてて昨日生理終わって５８kgになったけど
今日の飲み会でどうなることやら・・・
525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 19:51:10 ID:ceHtnPVg]: >>518
175/69.9

なぜ増えたし
踏み台昇降1時間＆腹筋50、腕立て20
ご飯も減らしたのに

はぁ('A`)
526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/12(土) 20:29:22 ID:8AGkiCai]: >>443減量29日目　169/62.7 停滞期やっと突破したｗ
527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 22:05:56 ID:uRIN0LuL]: 164/65→59

57.5まで頑張って落としたのに食べ過ぎた日には60に…

でも諦めずにまた気を引き締めて頑張ろう。
528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/13(日) 01:11:00 ID:7iTjvsWv]: 痩せよう…
529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/13(日) 09:14:02 ID:Sk1wA7Hl]: 167/64.4

一昨日まで65を行ったり来たりで全然落ちなかったのに、
昨日計ったら一気に減っていた！すごい嬉しい。

減ったからって食べ過ぎないように気を付けよう。
530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/13(日) 11:01:51 ID:bov5/ux9]: >>526
53kg目指して頑張るぞ
531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/13(日) 12:56:42 ID:2HIlcaAV]: >>522
164cm 58.8kg 23.4%

この頃、調子がいいです。
532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/13(日) 20:28:33 ID:sxk1Ychm]: >>525
175/69.4

ンコが出ると違うなぁ
533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/13(日) 20:55:32 ID:QqdO23g1]: >>506
飲み会要ったけど58→59kgの1kgうpのみ。
がんばれ私！年内57kg目標にしよう。
534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/13(日) 22:24:42 ID:Cu/qQEpc]: >>457
170/59.6
体重毎日量って記録するようになって分かったけど、
人間の体重って結構激しく変動するものなんですねー。
昨日は60.6あったし…59キロが定着して目標体重の58が見えてくるまでこのスレに居させてください。
535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/13(日) 23:52:54 ID:0V/rp95e]: >>308
本日59.5kg！
お風呂上がりの計測で一時的かもしれないけど
9月からずっと61.5～60をうろうろしてたから嬉しい
536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/14(月) 01:18:44 ID:+9XzhuJg]: 163/68
リセットするため1週間弱軽めの断食します。
今月中に60付近までいくようにがんばる。
537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/14(月) 01:30:38 ID:V7czZbPu]: 民主党は、在日関連団体とマスコミとともに国民の世論を誘導し
特定アジア（中国・韓国・北朝鮮）のため
日本の国体を破壊する売国政党です

ＣＯ２ 25％削減　　：日本は厳しい制約、お金と技術は外国へ
外国人地方参政権　：外国人が日本の政治に参加、対馬が韓国領
外国人住民基本法　：密入国者でも、5年居れば日本人
重国籍容認　　　　：中国人や北朝鮮人が日本の警察官や自衛官
夫婦別姓容認　　　：日本の家族制度と社会の破壊
戸籍制度廃止　　　：家系の破壊、総身元不明人で犯罪者が活発
人権擁護法　　　　：言論弾圧、ネット潰し、マスコミの一人天下
日教組教育　　　　：日本が嫌いな日本人、不適格教師、異常な性指導
靖国神社代替施設　：日本人は永遠に譲歩し続ける、戦没者慰霊の形骸化
恒久平和調査局設置：日本人は永遠に謝罪し続ける
沖縄ビジョン　　　　：人口130万人の沖縄に年間3千万人の外国人
1000万人移民推進　：犯罪の増加、外国人自治区の成立、日本人の税金で生活保護
東アジア共同体　　：日本歴史史上、初めて中国の属国へ
538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/14(月) 02:03:50 ID:+UY0xc7U]: >>472
64.4キロ
明日は外食…次計るの怖いな
539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/14(月) 02:41:53 ID:mV6oqX70]: 162/61.5

67から始めてここまできたが、もう1ヶ月ぐらい止まってる。
いつになったら停滞期抜けるやら。
540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/14(月) 02:43:56 ID:ZuaMYPWd]: 165/55

今日から頑張る。目標は50
541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/14(月) 09:36:06 ID:viC3KGFH]: >>497
65.5
今月中にBMI22目指したい
542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/14(月) 14:13:01 ID:zZLy7ECw]: 私も仲間に入れてください！！
163/63です。２年前から増え続けていっこうに減りません。
やっぱり食べる量が多いんだろな。おやつもかなり食べます。
なかなか誘惑に勝てなくて・・・目標は53です。がんばります。
543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/14(月) 21:07:53 ID:XuOxurL1]: >>532
175/68.8

ンコ出てないけど減った
多分水分だろーなぁ
544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/15(火) 17:28:08 ID:t7dARsDF]: 今61～64をいったり来たり。今計ったら63あった…
書き込みするのは初めてですが年内に60きります!!
最終的には53くらいになるのが理想です(_´Д｀)
みなさん一緒にがんばりましょう！
545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/15(火) 18:00:09 ID:sIOMdnK2]: はじめまして。
4月の160/77.4から、160/65.4まできました。標準まではまだまだ遠いけど、頑張って50台に突入したいです！！
546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/15(火) 19:40:26 ID:ZY5IY4MU]: >>574
自分とスペック似てる！
どんな方法で減らしたの？
547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/15(火) 19:43:30 ID:/ZNMlMZa]: >>531
164cm 57.8kg 23.8%

このスレッドを卒業します。
50台前半スレに移転します。
548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/15(火) 19:55:25 ID:1v91VIBO]: おめでとう！！
なかなか間食がやめられずに寒くてひきこもりだし。
ビリーのDVDあるけどやってみよかな。
549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/15(火) 20:52:35 ID:mtMl8GON]: >>526
32日目　169/62.8(目標53)　
手作り餃子(つД｀)ｳﾏｰ
明日から頑張る！
550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/16(水) 00:22:02 ID:Tr4xxi5J]: >>543
175/68.8

変化無し
551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/16(水) 10:42:03 ID:EEdT0UiV]: 162/61
彼より重いし、腹が醜い。顔もパンパン。まずは出会った頃の体重54に戻したい！
552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/16(水) 11:00:16 ID:nZw6kRoW]: >>544
62、5
ちょっとへった(^-^)/
553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/16(水) 12:08:19 ID:LG2KRcEG]: >>506
160cm　58kg
もうちょいで57kgいきそうだから年内56kgに目標変更！
554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/16(水) 12:24:34 ID:ZWcCeLys]: いらっしゃいませぇ！
555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/17(木) 00:08:54 ID:zdtWk4r9]: 166/66
久々に体重測ったら３キロも増えてた＼（＾o＾）／
とりあえず月末までに64キロ目指す
最終的には太る前の56キロくらいになりたいなぁ
556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/17(木) 02:17:16 ID:Q2yCRS42]: >>538
64.9
今年もあと二週間か…
557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/17(木) 02:17:37 ID:C3sixP3b]: たん
558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/17(木) 09:52:14 ID:40fPqnbh]: 今日から参加!

158cm　66キロ　34%

昼夜置き換えと楽しく運動でやせるんだ！
その体は怠惰な生活の表れって言われた！
その通りだ！
559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/17(木) 10:16:33 ID:+TAMPwlo]: >>552
62*9 増えてた…
うんちゃん出なかったからか？(_´Д｀)ノ~~
560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/17(木) 12:33:11 ID:sqP2Oy/k]: 176cm　64.9kg　14.4%
体脂肪率高くないから厳しい戦いになりそうだ
561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/17(木) 15:28:05 ID:osZIZW9m]: 165cm 66.4kg 30.4%

今日から頑張ります。
とりあえず50kg台目指す！
目標は50kgかな。
562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/17(木) 15:59:23 ID:mZ4sqMjq]: ここずっと62なんで、今年は２年ぶりに50キロ台を見て締め括るぞ～
563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/17(木) 16:35:17 ID:m+y1N0un]: >>556
外食しても減ってますがな
すごい
ちゃんとセーブできたんだね
564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/17(木) 16:37:05 ID:m+y1N0un]: すまん見間違った>>556
565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/17(木) 18:14:43 ID:EfBEoqfV]: 68kgからこのスレに移行してやっと62！
半年かかったけど年内には60切るようにするぞー！！
566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/17(木) 19:40:25 ID:ZqBRr8vk]: >>550
175/68.7

油っこいもの食いてぇ…
567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/17(木) 21:26:01 ID:Z1m7cJKR]: >>542
がんばるといいながら普通に食べてしまってます。
八部目でおさえないとと思いつついろんな物食べてしまいます。
568 名前：335 mailto:sage [2009/12/17(木) 22:20:22 ID:VU02KmiZ]: 前回12/10　160/60→59

数年振りに59の文字を見ました！
年内バタバタの予定でストレス溜まりそうですが、負けないぞ
気を緩めずに、これからこれから
569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/17(木) 23:13:04 ID:H9e0/8Xg]: >>492

60.0

50キロ台まであと少し…！
今、好きな人のことで胸がいっぱいで食欲がわかない。
570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 18:16:21 ID:i2y45s5d]: >>555
166/66.3
むくみがやばい…
あと家族がやたらお菓子とか買ってくるから誘惑が多くて困る！
571 名前：382 mailto:sage [2009/12/18(金) 23:49:21 ID:4JkqHYTB]: 大体一ヶ月たったのか～。
11月21日　159cm62kg
↓
12月18日　159cm57kg
マイナス4kgだ！よし、この調子だ。
今年中に55kg行ったら最高だけどあわてずに56kg目標＆キープでいこう
572 名前：382 mailto:sage [2009/12/18(金) 23:51:11 ID:4JkqHYTB]: ↑引き算間違ってるよ！マイナス５㌔だよ！
糖分足りてないのか（笑）
573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/19(土) 02:54:23 ID:yKzdd/45]: >>571
しっかりｗｗｗ

168/61.5
うーん…61の壁…
年内までに60にしておきたい
でも体重減らないけどウエスト１センチ減ってたやっほほい
574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/19(土) 12:48:18 ID:drfS6/iN]: >>535
59.0kg
こんな数値久々だ…嬉しい
年内キープできたらこのスレ卒業しよう
575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/19(土) 21:46:01 ID:bDMNnmwI]: >>569

59.0

ついに50キロ台の数字をみた！誤差だとしても嬉しい。でも、最近食欲ないし不健康な痩せ方してるから健康的に痩せなければ。
576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/19(土) 21:55:30 ID:yqTumnC1]: 156*60.2*26♀

年末までには59kgになりたい！
60kg切ったから、来年の抱負は標準体重！って言いたい。
577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/19(土) 22:13:38 ID:2uC7Cxyq]: 163 62.5

年明けまでに59の数字みたいです！
578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/20(日) 07:32:44 ID:WnVAzAki]: 172 14日59kg
その後、5日間延々爆食　
　18日64.2kg
　19日（今朝）63.4kg
年内になんとか58にする！
579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 19:27:13 ID:ABZVQONS]: 参加する！

21♀ 158/66
太ってるのは生れつきとか言い訳してたけど
最近やっとファッションに興味持ち始めて痩せたいと思った。

50kg台なんて小学生以来だけど
じっくり頑張りたいです。
就活で9号のスーツ着れるようになりたい！
580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 22:34:28 ID:YM1OC/iG]: >>566
68.6

あまり変わらず
581 名前：382 mailto:sage [2009/12/20(日) 22:37:52 ID:UAlrX7YF]: 昨日56kgだったのに今57kg
2時間の鈍行列車は体がむくむぜ。
maxピザ時に作ったタイトスカートが見事にストーンといったぜ！
この快感!これだからダイエットはやめられない！
582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/21(月) 02:30:01 ID:8YXciKm5]: >>556
63.7
誘惑が多い～
583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 02:35:58 ID:GiReBPqA]: >>570
166/66.3
特に変わらず…
夕飯おでんだったから米抜きにしたんだけどお腹すいておにぎり食べちまった
584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 08:32:06 ID:gmU4bXqx]: ♀164/61
頑張ります！
585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 11:31:02 ID:qSL6QX10]: 176cm 63.5kg

なんかここまで来たら行けるんじゃねと思い始めてきたｗ
586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 11:34:17 ID:VFFl4f/j]: >>585
俺、同じようなスペックだったけど、
とあるきっかけで5kgリバウンドした、2週間で。
587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 13:56:14 ID:BXAfoA8h]: >>585
その身長で50kg台まで痩せようとする意味がわからない。
588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 14:40:56 ID:qSL6QX10]: いいんじゃね、他人なんだし
589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/21(月) 23:33:21 ID:sqA5h5gE]: >>577
62.3
昨日一昨日と親戚と食事会？だったからあんまり…
取りあえずウォーキングや水平足あげをいつもよりハードにしたらキープは出来た。
590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/22(火) 00:01:53 ID:T3Szanp6]: >>539
162/61.3

まだ安定してる。
年末年始の飲み会が怖い。
591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/22(火) 00:21:50 ID:0B9KSOFu]: 165/69から２ヶ月で60になりました！
目標は55キロ、１月終わるくらいには達成したい！
592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/22(火) 00:24:02 ID:IGOsXmDd]: >>591
どうゆうダイエットしたの？
593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/22(火) 01:03:48 ID:mZdtP1z6]: >>583
166/66.6
これ以上増えないようにがんばらねば
594 名前：591 mailto:sage [2009/12/22(火) 01:27:46 ID:0B9KSOFu]: >>592
１～２食明治プロテインダイエットにして、ウォーキングと水泳、筋トレを適度にしています。
本当に食べる量が減ったのでリバウンドがこわいですがｗ
595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/22(火) 06:34:24 ID:kHRTWSee]: 169cm64kg
筋肉を少しつけつつ3月までを目処に58kgくらいにしたい。
朝はぬかしがちで、昼は軽めにパスタやサラダ。
夜はササミと野菜を炒めたものを食べて白米抜き。
小腹が空いたら味噌汁とスルメかじってる…。
運動は筋トレとジョギング(五キロ)をしてます。

まだ1週間くらいしか経っていないので、1月なかばくらいになったら経過報告にきます。
596 名前：11 mailto:sage [2009/12/22(火) 08:10:47 ID:mGq9QoQ8]: このスレに書き込んだことをすっかり忘れていました
あれから途中サボったりしながらも
軽い食事制限と踏み台昇降運動
後は子どもに沢山母乳を飲ませて母子ともにウマー
していたら60キロ切りました
現在は57キロ。スレ卒業します
皆さんも頑張って下さい！
597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/22(火) 08:15:09 ID:N7MF/lLl]: >>588

俺も175で50kg代後半目指してる

今、服脱いで62だけど55くらいまでならいけそうだわ
598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/22(火) 08:27:05 ID:CZNI8SDO]: ある日突然ハゲるよん
599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/22(火) 09:16:21 ID:FINsf57e]: なん…だと…
600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/22(火) 10:25:14 ID:bSNQ0S0k]: 24♀165/66kg/32％

来年8月(結婚式)までに52kgになる！とりあえず60kg切るの目標。
601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/22(火) 11:22:00 ID:Eaooj/WA]: 約三ヶ月半で
169/73→169/63弱

年末年始こえーー！
602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/22(火) 12:18:01 ID:A9gvBrpj]: 151／65
痩せたいけど料理上手な息子の料理で太るばかり…
頑張ろう…
603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/23(水) 02:37:40 ID:XKROhAt3]: ２９歳♂１７１/６５･４

驚く程、体重落ちず体力落ちてる。今日から参加させてください。
604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/23(水) 09:30:36 ID:YSeR/bxG]: 女169/62.5
ダイエット？(間食しないだけ)開始40日目 66kgから-3.5kg
以前、過激なダイエットして3ヶ月で-15kg減量したけど反動で過食リバウンド
まったりと53kg目指す♪
605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/23(水) 11:10:57 ID:K7XwbRAS]: 昨日ついにぶち切れて炭水化物ドカ食い
64.6→66.1
恐ろしい増え方してた
また今朝もパン食いまくったけど
また今から気持ち切り替えて仕切り直し！！！
頑張る
過食癖つけないぞ
606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/23(水) 11:59:57 ID:/HI1U2uZ]: 167/59
うんこ大放出したらやっと服きてても59になれた！
忘年会も終わったし今年は50キロ代で締め括ってやる
607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/23(水) 12:11:09 ID:72o7MaTG]: １６６／６６
まず春までに６０目指す！
608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/23(水) 12:21:41 ID:mL2RIxg/]: 169/61～62/27%
過食がとまらずにやばい。
まずは60きるのが目標。
最終的に48～51くらいになりたい。
まずは過食治さなきゃなので、何かいい紛らわし方や治し方あれは聞かせて欲しいです。
609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/23(水) 12:42:15 ID:/mjE9i3P]: 白湯飲むといいよ
610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/23(水) 13:02:05 ID:BXb8tWC5]: >>593
166/66
午前中計測だから少しマシか
明日はクリスマスケーキ食べるけどフライドチキンは我慢して蒸し鶏にしようかな
611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/23(水) 13:34:47 ID:YSeR/bxG]: >>610食べちゃえ♪
612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/23(水) 23:13:27 ID:lpqfsNps]: >>610
ケーキ食べるんなら油ものは頑張って我慢するんだ！
蒸し鶏ならタンパク質もとれるしカロリーもあげたやつよりは
マシだと思う
613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/23(水) 23:50:14 ID:BXb8tWC5]: >>612
明日はサラダに蒸し鶏のっけて食べることにするよー
年末年始は誘惑が多くて挫けそうになるけど頑張らなきゃ
614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/24(木) 00:17:17 ID:0n5pcycN]: >>551
162/57
出会った頃まで３キロ、彼の体重まで５キロ＼(^o^)／太ももが落ちたっぽい
615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/24(木) 13:29:08 ID:S8aWK7kd]: >>610
166/65.7
月末までに64キロ台の数字見られるといいな
616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/24(木) 20:53:37 ID:/7Y1LbiX]: 正月に同窓会あるから切羽詰まってるんだけど
12月にダイエットって死ぬほど辛いな
切羽詰まってなかったらクリスマスぐらいは食うとこだけど。
ジャスコにきたんだけど、ケーキに寿司にオードブルにチキンが片っ端からどんどん半額になっとるわ・・・・
ここで買わないで食べないで自分に勝つぞ！！
今我慢できたら少し強くなれるような気がする
まぁ何日か前にドカ食いしてしまったばかりなんだけどｗ

164/64.8
617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/25(金) 11:21:37 ID:SNj3F1ST]: >>616
164/64.2
昨日のクリスマス誘惑に負けなかったご褒美だな！
早く64きりたい
64～65をもう２週間さまよってる(ドカは1回)
618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/25(金) 14:21:44 ID:oKuC2S9/]: >>615
166/66
昨日のケーキと酒が…
今日の夕飯は素朴に肉じゃがにしよう
619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/26(土) 07:37:39 ID:FVkvpN59]: クリスマスはケーキもチキンも食べちゃったよ

>>582
63.6
年内62代いきたい…！
歩くぞ！
620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/26(土) 07:51:52 ID:F4AaHlCu]: 166/68
生理３日目。
昨日は４号ケーキ全部食べた。
今日からまた頑張ります。

ダイエット方法
スポーツジム
夕ごはんは控えめにする
ダンス
621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/26(土) 10:21:04 ID:4eF1Xz05]: ♀164/60
頑張ります！
622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/26(土) 14:46:46 ID:osXkK9QS]: ♀156/66

12月1日から食事療法を始めて約5キロ減。
2月の終わりには58キロになりたいです。
頑張ろう。
623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/26(土) 18:15:32 ID:N9ZSsEgh]: 最近体重の変動がなくなってきた…

ダイエットメニュー変えるか
お前ら今なにダイエットしてんの？
624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/26(土) 18:17:56 ID:0m4WtDEr]: >>618
166/66.3
運動不足だし便秘気味だ…ストレッチでもするか
625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/27(日) 05:17:12 ID:mGbyWHUC]: >>590
162/62.1

年末の飲み会が…。でも実際の原因は間食だと思う。
最近気が緩んでる。ちゃんとしよう。
626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/27(日) 11:57:44 ID:an5xTPtB]: >>617
昨日やっと63台になって今日63.5
同窓会にむけて最後の追い込みでちょっとした断食中
でもだるくて仕方ない
デブのくせに常に体が冷えて手足冷たいｗ
627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/27(日) 20:57:53 ID:fcHhatTL]: ♂173/69.8
100kgからようやくここまできたよ
ここからが本番かな
58kgくらいになってみたい、頑張ります
628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/27(日) 21:22:33 ID:d6uYKVkJ]: >>626
脂肪って冷えるよね
太ってから冬が辛いよ

半身浴オススメ
風邪ひかないように気をつけてね
629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/27(日) 21:40:39 ID:tm1wkG2e]: >>624
166/66.4
半身浴３０分してきた！気持ちいいわー
今日は夕飯が焼肉だから昼飯控え目間食ナシで頑張れた
寝る前に軽くストレッチしよう
630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/27(日) 22:32:01 ID:Kyoiyz1R]: 163/64.3　体脂肪率35.1　30手前♀

ねんがんの　たにたのたいじゅうけいを　てにいれたぞ！

やっと100g単位で体重を図れるようになったので
ここに参加させてもらいます。58キロ目指して頑張るぞ！
631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/28(月) 09:55:45 ID:Iy0x99Wi]: >>580
69.3
ケーキでｵﾜﾀ

年末年始はおせちなんぞ食わないで粗食にする
632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/28(月) 12:23:08 ID:FcS0eLJ0]: >>629
166/66.4
甘いものやカロリー高めのものは朝のうちにと思って朝飯代わりに残ってたシュトーレン食べた
今日も間食せずにがんばるぞー
633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/28(月) 13:18:40 ID:cn02c+C6]: >>626
164/63.2
プチ断食あきらめた
山盛りそばとシュークリーム食べた
でも朝だからまだ取り返せる
昼から何も食べないぞ！！！
634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/30(水) 08:21:20 ID:iZ9//6Ao]: >>632
昨日167/66.9
今日167/66.4
久々に身長測ったら1センチ伸びてた。地味にショック
一昨日の夕飯はカレーをがっつり食べてしまったので、
昨日は軽めの食事を心がけたらとりあえずもとに戻った
今日は６時起きで公園で運動してきた！早起き気持ちいい
これから朝飯食べるぞー
635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/31(木) 07:34:26 ID:hpBMETX7]: >>634
167/65.9　体脂肪35.9
慣れない運動したもんだから筋肉痛が…
１日３食を１日５食に変えたら少量でもお腹いっぱいになるようになった
636 名前：【大吉】【229円】株価【19】 u [2010/01/01(金) 17:27:37 ID:fZYS36Ys]: >>620
ダイエットの行く末は…
637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/02(土) 00:23:42 ID:0XT1AwB1]: 160/68/35.7

4月まで集中して痩せて、
そこからジワジワ落としつつ
定着させたい。
目標：来年までにマイナス15kg
638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/02(土) 01:03:12 ID:kRpV44zV]: 2009/08 164/84
2009/04 164/59/10%
2010/01 164/64/15%

59kgまで落ちてからジョギング初めて、
強度を上げれば上げるほど重くなってくる不思議。
食べちゃってるんだろうなぁ。。。。ｗ
とりあえずBMI22の59kgまで戻す。
639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/02(土) 13:00:35 ID:1u7ux37T]: 154/61.4
昨日の夜焼き肉がまんしたかいあって体重減ってた！
もうすぐ50キロ台！がんばるぞ！
640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/03(日) 09:14:08 ID:VakJvy4W]: 12月から始めて161/67から65にやっとなった。
正月乗り切った～！
先はながいけど、ゆっくり続けていくぞ！
641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/03(日) 10:29:24 ID:RQuxgHAX]: 176/62.1/15.1
元旦こそは太ったけど2日間でなんとか戻せた
642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/05(火) 22:03:20 ID:CsFzD1e5]: 145cm67kg
とりあえず50kg台になって、Lサイズの服でも着れるようになりたい！
643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/06(水) 15:13:46 ID:vthqVy4C]: 夏に63キロまで頑張ってたのにリバって67まで増えてしまった
気合を入れなおす
644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/07(木) 07:57:11 ID:ue+ihWNE]: 163/64
最近の暴飲暴食で怖くて体重計に乗ってません。とりあえずお菓子をやめて
掃除や散歩して動き回ります。
645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/07(木) 16:56:42 ID:EfIoywtB]: 163/61
去年秋に64kgだったから3kg減。今年は55kg目指すぞ！
646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/08(金) 17:10:46 ID:0YZ7FGKI]: >>635
16/66.0
規制解除嬉しい
特に正月太りすることもなく無事正月終了
腹筋頑張ろう
647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/08(金) 22:58:23 ID:afh4KPnn]: >>637
160/65.3/32.2
まだまだ波には乗れず。
4月までに56kg台になれるかなぁ
頑張んべ。
648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/09(土) 00:19:05 ID:5SEGElac]: >>625
162/63.2
正月に実家帰って太った orz
とりあえず1週間以内には62kgに戻したい。
649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/09(土) 20:42:02 ID:Wxd1bxfb]: 158/60.9
4年で12kgも太った…
なにかと自分に甘かったから猛反省して、
今年こそダイエット成功する…！
650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/09(土) 23:09:31 ID:JUeiq2rN]: 644
買い物に行ったら必ずお菓子を買ってしまう。お菓子やめたい。
明日からさつまいもとみかんをおやつにしよう。
651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/10(日) 11:07:58 ID:bPPvsFO1]: 1月1日から10日で
176/63.7→61.7と2kg減った
成人してから初の50kg台が見えてきた
652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/10(日) 14:23:13 ID:gXd9CIUT]: やべー10月に58kgまで痩せてたのに
油断してたらまた63kgになってたw
またこのスレにお世話になります。
653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/10(日) 14:44:30 ID:P1v5zbgs]: 163で67
夜勤始めてから太ちゃった
やや着痩せだけどお腹が出てるのごまかせなくなってきた

今アイス食べちゃったけどがんばって腹筋する
ビリーズブートキャンプしたいけどボロアパートの二階だから無理　orz
654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/10(日) 14:50:31 ID:xRvgpF7F]: 171cm 63kg おっさん。
70日前は73kgだった。
2ヶ月で500kmジョグウォークして1日あたりの摂取を1700kcalまでに抑えた｡
コツもつかめてきたし55kgまでがんばるお＾ｑ＾
655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/11(月) 08:34:09 ID:/mglUDjL]: 160　67
一人暮らしで体重計が無いので、正月に実家帰った時に計ってビックリ。

とりあえず、3月末までで10Kg減して57kg目指します。
656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/11(月) 12:09:36 ID:NrGR/nIQ]: >>646
167/65.8
昨日は２週間に１回の解禁日でお菓子とかケーキとか久々にがっつり食べた
今日からまた粗食でがんばるぞー
解禁日あると普段ショボ飯でもストレス溜まらなくていいね
657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/11(月) 12:13:25 ID:DDPRdtsy]: >>654
少しスペックが似てるのでお互い頑張りましょう！自分は174/65です
細身にみられがちですが細くないです

57目標に頑張ります！
とりあえず今やってるのはビリーです。それ以外は極力チョコやお菓子は間食しないことです。コーヒーとかは1、2本飲んじゃうことありますが、そのぶん飯などで調整してます。

ビリーをしてるのは、細くなるだけじゃ意味ないことがわかったので。引き締めて痩せないと頼りなくなるので！

以前70→59まで痩せたがひょろくなっただけだった。食事制限しかしてなかったし、極端な食事制限だったため。

なので軽く筋トレはしといたほうがいいように思います。

ビリーと食事制限で頑張ります！
658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/11(月) 18:52:33 ID:VMYJ00I6]: >>648
162/64.0
会社の新年会(一泊二日)で散々飲まされ食わされ…。
新人だから仕方ないのか。
64kgを見たのは3ヶ月ぶりだよ…orz
659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/11(月) 22:34:09 ID:1aexi5gJ]: 解禁日作るのいいね。私もやってみよう。
買い物行ったら必ずお菓子買うのもやめないといけないのに
言い訳しながら買ってしまう。絶対にやめるぞ！！！
飲み物は砂糖なしで満足できるようになった。
660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/12(火) 00:53:14 ID:PqN+QdKE]: >>654
>>657

スペックにてる～。　174/65　（5ヶ月前90キロ^^;)
僕は小食にしてるだけです。
食事を制限しているとも思わなくなってきましたね。普通の食事です。
朝パン1個、昼少しのご飯と野菜肉、夜少しのご飯と野菜肉　など。

昔部活とかたくさんやってきたので、筋肉質にはなりたくないです。
いまファッションにこりだしたので、ひょろひょろでいいんです。いろんな服を楽にきこなせること。それが目標です。

お互いがんばりましょ～～
661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/12(火) 01:04:28 ID:PqN+QdKE]: つか、スマップのメンバー、香取君以外50キロ台でしょ。

そりゃ俺らもめざさなきゃ～
662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/12(火) 08:07:43 ID:I5hXmJEI]: >>660
キムタクは57は嘘だと思うよ…もっとあるはず

ひょろひょろか～俺は細マッチョで57目指す！ビリーと食事制限で頑張る

てか甘いものとかお菓子食べたくなったらどうしてる？たまにはいいかなって誘惑くるよね…
663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/12(火) 09:06:28 ID:PqN+QdKE]: >>662

もともとお菓子は食べません。甘いものも好きではないです。
なので、間食とかの心配は僕はありませんね～^^

キムタクもっとありますか！身長177ですものね。
664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/12(火) 10:50:50 ID:8dn6xZob]: >>656
167/65.1
生理終わったからむくみも取れて一気に減った！
とりあえず今週中に64キロ代目指すぞー
665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/12(火) 21:39:21 ID:I5hXmJEI]: いや身長はそんなないはずだよ～結局キムタクレベルは太ってもかっこいいよ！

てかジュースとかまで水にすると結構辛いね
コーヒーとか飲んじゃう
でもトータルの別のものを抑えれば問題ないもんね

米をへらすとか…
あんま完璧にしようとするとだめやね！
666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/12(火) 21:43:48 ID:I46gB/yg]: 自分の経験から言えば、月200km以上走ってても
炭水化物中心の食事してたら太る。
667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/13(水) 00:01:06 ID:d0hZAFJi]: >>658
162/62.8
流石に一時的な増加だったようで一安心
668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/13(水) 16:40:29 ID:HgcSuiYE]: >>665

コーヒーもブラックで飲めばOKだよ。
ブラックも最初は慣れないかもだけど、４，５回飲んだら慣れるよ。
それ以降は、ブラックじゃないと飲めなくなるよ！
669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/13(水) 17:07:18 ID:gkccySEu]: ブラック+砂糖　とか、合わないにもほどがある
って思うようになる。
670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/13(水) 17:37:49 ID:0mxU39Dk]: >>664
167/64,6
やっと64キロ台だー！久々に見たｗ
この調子で頑張ろう
671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/14(木) 11:42:47 ID:6xkJu/a3]: 165/62.5
73からやっとここまで痩せた。
やればできる。もう一息。
672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/14(木) 14:55:15 ID:zzkNevAR]: >>670
167/64.5
今日は子供と一緒にカラオケ行って２時間ぶっ続けでアニソン歌って踊ってきた
プリキュアの体力消費半端ない
今月末までに62キロ台の数字が見られたらいいなぁ
673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/15(金) 13:54:57 ID:fBpO8ZA4]: 176/60.8
今朝計ったら60.8kgだった1年弱で丁度25kg減った
1年前の写真と比べると別人だ
674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/16(土) 02:16:19 ID:DUpwyv2/]: おお！私は7ヶ月半で25kg落としたよ。
164cm84kg→59kg。^^
もてるでしょ！^^
675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/17(日) 17:57:12 ID:HqisZ11C]: ①155cm/62.4kg（生理前）
野菜スープ飲む
くるくるエアロウォーク20分→クロDVD
676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/18(月) 00:42:29 ID:JWV9X7uM]: 163/64.2
夜ご飯はキャベツスープメイン、長風呂するようにしてちょっと減った
目標の53キロまであせらずがんばる
677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/18(月) 02:28:23 ID:QnH3+81p]: 初書き込みです。
157/60.8
50キロ第の壁が厚いですね。
678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/18(月) 11:14:35 ID:11l2rp2K]: >>672
167/64.0
もうすぐ63キロ台だ…がんばるぞー！
書きこみ始めてから一カ月、なんとか２キロ減った
ここに書きこんでなかったら体重チェックせずに70キロ突破してたかもしれないと思うとぞっとするわ
679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/18(月) 14:05:45 ID:mvypp2Ra]: 私も参加させてください。

160/60～61
一昨年末～昨年の前半までで
ビリー入隊とwii　fitに間食抜きで
65→56。

気が緩んで間食しまくり
半年ほどで悪夢へ逆戻り…

ビリーは売ってしまったので
wii　fitから始めよう。

何かとお菓子が
家にあることが多いからなぁ。
誘惑に勝たねば。
680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/19(火) 07:49:37 ID:pO0R7vL8]: >>677

157/61,2
うむ。なかなか壁が切れない。
万歩計も買ったし、歩くぞ。
681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2010/01/21(木) 15:45:33 ID:hPKAGRae]: >>680

157/61,2
生理に入った。生理中は痩せやすいのに
体重かわらねorz
1月19日979カロリー
1月20日1613カロリー
682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/21(木) 16:24:20 ID:1PbS0+Z7]: 145/66　ダイエット開始２週間、1kg痩せた
元が太いからすぐ減るかと思ったけど、運動無しじゃ難しいね
683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/21(木) 20:58:36 ID:4S1zC4h1]: 初カキコ。
154/65。
ダイエット始めたつもりになってから3ヶ月。全然減ってない。
でもウエストは90センチ＞84センチに減ったのでめげずに頑張る。
684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/21(木) 23:19:05 ID:R+xx3Spf]: >>678
166/64.3
ここから減らすのが難しいんだよなぁ…
めげずに頑張ろう
685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/24(日) 21:52:03 ID:/4YRHkar]: 176/59.8
今朝初めて59kg台の数字を見た
約1年前は85.8kgだったんで1年で26kg痩せた
人間やれば出来るんだ
686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/24(日) 22:22:02 ID:LB4OeSZm]: >>685
おめ！
687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/24(日) 22:40:40 ID:YhD5qPmo]: 685>>
おめ！！
人間やればできるよな
自分もがんばる！
688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/24(日) 23:05:55 ID:GQMBoeVB]: >>685
あやかりたい、ありがたやありがたや

空腹のまま寝るのにも慣れてきた。ヒーリング音楽かけながらだといいかんじだ
160/65.0
689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/24(日) 23:12:01 ID:itqwCx6F]: >>685
その身長だとそこまで痩せるの大変だっただろうね
おめでとう
自分もがんばろう
690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/25(月) 08:59:17 ID:l8XQD9Q0]: やったぁぁぁあ！！

171㎝♀、１２月に64㎏がおととい59.8㎏、きのう59.5㎏だった。
久しぶりに見た数字～うれしい～。

目標は53だからまだまだ頑張るよ！！！
691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/25(月) 14:40:10 ID:BuHKbVQ3]: >>684
167/64.8
精神的につらいことがあって酒飲んだりケーキ食べたりしてしまった
今日からまた気を引き締めよう
692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/25(月) 23:53:36 ID:OtHjpCBB]: >>685
どうやってそこまで痩せたの
693 名前：685 mailto:sage [2010/01/26(火) 09:19:36 ID:l8A2pbDl]: >>686-689
ありがとう！

>>692
もともとは体重なんて気にしなかった口で太っていてもいいやくらいに思っていた
去年の2月に尿路結石で地獄の苦しみを味わってから考えが一変
あの苦しみを味わいたくないなら食事制限さえも苦にならなかった
3食以外一切何も口にしない生活を半年続けたら10kg痩せたよ
それだけじゃまだ不安だったんで、夏ごろ運動不足解消のためウォーキングを始めた
最初は通勤を徒歩にするくらいだったが、どんどん減ってくる体重を見て嬉しくて今では1日に3万歩以上歩いている
ちなみに今朝は59.5kgだった、最終目標はBMIぎりぎり標準範囲の57kg
694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2010/01/26(火) 12:58:26 ID:g2hyejnY]: >>681

157/59,6
生理が終わり、
1年ぶりに50キロ台の数字を見た。
めっちゃ嬉しい！！！
キープしていけるようにがんばる！！

>>693
３万歩って一日何時間くらい歩いてるの？
すごい距離だよね。
自分はどうあがいても2万歩が限度だ・・・
695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/26(火) 13:14:45 ID:rNRrYy1b]: >>691
167/64.8
お腹はあまり空かないんだけど甘いものが食べたい…
696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/26(火) 22:36:02 ID:l8A2pbDl]: >>694
どれくらいだろ、4時間くらいは歩いていると思う
距離にして20km以上は確実
通勤で往復10kmは歩いているし仕事中もよく歩く
で家に帰り着いたときはたいて２万歩は超えているね
夕食食べた後腹ごなしに１時間くらい歩けばだいたい３万歩行ってるよ
697 名前：ぷちばとう☆ [2010/01/28(木) 00:37:30 ID:OnDqHPcL]: 規制解除やっときた。この日を待ってました。
２１日からダイエットを開始。初日は65.4キロ…今朝は61.8キロでした。とりあえず60切るまで書き込むのが目標！よろしくお願いします。
698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 01:32:08 ID:h6rOVNVM]: 163センチ67キロのピザです。
何としても春までに58キロになりたい。
痩せて綺麗になったら好きな人に告りたいです。

どうぞよろしくお願いします。
699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/28(木) 02:46:23 ID:TZU/YJCw]: 163cm 65㎏

またまた太ってしまいました

今日からウォーキングと食事療法頑張ります。

宜しく御願い致します
700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/28(木) 10:53:10 ID:Nyx90y0W]: 171の今朝61.5男
一番痩せていた時期が57.5でその逆が67
2年くらいでゆっくりリバウンドしてる
ドメブラ着たいから頑張って痩せるよ
701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/28(木) 11:20:34 ID:lNmmCp/G]: 170/64→59.7
最終目標は52
まだまだだけど久し振りの50台だ
702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 12:03:04 ID:JomrONq2]: 一週間で66から59.8になった
もう60台には戻らないように頑張る
703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/28(木) 12:57:13 ID:bGGnGvQV]: >>702
おめ！
方法教えてください。
704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 13:12:55 ID:CkuaXv/P]: >>702
おめでとう！凄いね…リバウンド気をつけて頑張ってね

162/64.5
やっと1kg減ったー！！ヒーーハーー！！！
65kgの壁は高かった…本当に嬉しい！！
これから64台維持して焦らず確実に減らしていく！
705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 13:37:32 ID:AbDDD/Qd]: 165/61.5
50キロ台まで、もう少し。
無理せず一ヶ月、じっくり頑張ろう。
706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 13:49:51 ID:bR1oJowu]: 171/61.8

58kg目指します！
707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 15:22:06 ID:C1qe0W6O]: 158/64．8

10月から夕食抜き、wii fit一時間で80キロから此処まできたけど１月は500グラムしかおちなかった。

最近ヤケだ。
63．8まで落ちたのになんか1キロ戻った。
泣きたい。
708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 16:13:39 ID:2A1rf4e7]: 初カキコ!

160／63(女)
最終的には、52kgを目指したい!!
709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/28(木) 19:15:40 ID:s4sZEXmc]: 165/69♀(19)

最近７０キロを抜け出しました！
せっかく背が高く生まれたんだからモデル体型になりたい
とりあえず小学生以来見ていない５０キロ代をめざします....
710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 20:39:03 ID:9ZE4rmSt]: 30歳165㎝
今月から開始、方法はＲＰＢ20分、食事を少なめに盛り付け野菜を多めにする、酢を毎晩飲む、
エクセルで自分の体重・体脂肪率他各サイズを入力して身長に対する理想サイズとの差を計算できる表を作って毎日記入。

今までの結果66.8→64.9
体脂肪率29.8→27.6
各サイズ平均1.5㎝減。
緩やかに減っているけど、見た目が引き締まったため細く見えるようになった。
目標はとりあえず55キロ。
最終的に52キロにしたいと思ってる。

チラシスレにも書いたけど、各サイズを毎日測るの、かなりオススメ。
体重や体脂肪は変わらなくても、どこか一箇所は必ず減っている。
だからモチも下がらずに楽しく続けられているよ。酢は便秘解消。

ここでも何度か目にしたけど、65キロの壁は本当に厚い……
711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 21:36:22 ID:NeXduTLB]: 162/62.2

トレーシー・メソッド始めて2ヶ月、見た目は大幅に変わったけど、
体重はビクともせず。
晩ごはんを、おかず＋お粥に替えて、間食をやめたら１０日で２キロ減。
３月になるまでには60キロ切りたい。がんばります。
712 名前：ぷちばとう☆ [2010/01/28(木) 22:10:58 ID:OnDqHPcL]: >>697
今朝も61.8…体脂肪は0.1％減っただけ。。身長155
713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/28(木) 22:30:17 ID:SD6ske1q]: 俺は、65kgは超えることはできないけど、60kgを切ることはできない
714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/28(木) 22:53:40 ID:N0TLxCqM]: 短パンマンって何？
715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 23:01:42 ID:/t8tygMf]: 50kg台になんかなれた日には嬉しさのあまりホールケーキで祝ってしまいそうだわ
716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/28(木) 23:35:34 ID:jv/nMDr+]: 166/64.4

ダイエットで一年掛けて51キロまで落としたけど、一年掛けてリバウンドｗｗｗｗｗ
51キロまでまた落とす。
717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/29(金) 09:37:41 ID:zm4Ko4Zb]: 初 158cm 60.4kg 19歳♀

1/4 64.0kg～ここまできた。
今月中に59という数字見たい!
718 名前：ぷちばとう☆ [2010/01/29(金) 10:34:23 ID:zsd+i7vb]: >>697 >>712
今朝61.4キロ！焦らずいこう！！
719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/29(金) 15:13:50 ID:kBR1VYwC]: 162/65
昨日やっと64になったのに、また65に逆戻りorz
普段より食事制限したのにな…
まぁホルモンの関係とかなんだろうけどショックだ
720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/29(金) 15:36:45 ID:SNYatvoB]: 168/61.3(開始66kg)

胃腸風邪もあってかなり落ちた、目標は53kgでスカートが履きたい！
721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/29(金) 22:39:29 ID:sx0nBZOv]: 50kg第に減ったとしてもだよ、体脂肪率が減ってなかったら悲しすぎるでしょ

だって筋肉がなくなったことで50kg第になったとか、へこむ
722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/29(金) 22:55:05 ID:3PgDV+3D]: そんなことは50kg台になってから考えればいいこと
723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/29(金) 22:58:18 ID:Vv/BCjzH]: 今月始めからダイエット開始。１６３cm、７０kg。今日体重計ったら６５．６kg。がんばろう☆
724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/29(金) 23:13:19 ID:XM8PDnZz]: >>721
筋トレまでいかなくても、ペットボトルダンベルとか毎日やればいいよ。
寝転がったままやるストレッチ的なのもあるし。

プラス、ジム通いとかしてた時は64kg→半年で55kg→さらに半年で52kgと減った。

今は妊娠5ヵ月とはいえ、65.5kg…妊娠前は59～61kgだった。
他の妊婦さんは同じ妊婦5ヵ月でも40kg台。
これ以上贅肉増えないように、医者と相談しながら頑張ります。
725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/29(金) 23:29:10 ID:AcTHip1H]: >>695
167/65.9
ストレスでドカしてしまった…やばいやばい
明日からまた頑張る

>>724
妊婦さんがんばれ！
自分は妊娠中グータラして一気に太って産後もそのまま…ってタイプだった
妊娠中に気を付けていればだいぶ違うと思うよー
726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/29(金) 23:39:15 ID:XM8PDnZz]: >>725
ありがとう。頑張ります！
一人目妊娠中は54kg→73kgまで増え、その後52kgまで減ったのに、この有り様orz

子供の為にも健康第一でいないとな。
成人病なんかになったら家族に迷惑掛かる…。

運動ひとつするのにも、医者に相談しないといけないのが正直面倒だけど、
医者からアドバイスが貰えるのは嬉しい。
727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 00:44:26 ID:rrIOUdVW]: 173cm 62kg 20代前半男
ダイエット始めて3週間、まったく体重に変化なし…
そろそろ体重計に乗るのが嫌になってきたorz
禁酒、食事制限、間食0、食後に運動など結構頑張ってるつもりなんだけどなぁ
728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 07:14:33 ID:BRT7pCqE]: >>683
154/64.9
毎日踏み台昇降運動と腹筋やってるのに痩せない。
食事制限をしなきゃダメだな、こりゃ。
でもウエストは80にまで減った。
早く体重も減って欲しいなぁ。
729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 11:01:28 ID:4QRW1QPJ]: >>727
3週間停滞てのは何か理由がありそうだけど、1週間続けて確実に消費＞摂取なのに増えた時期があったよ
今でも体重の変化に波がある
でも長いスパンで見て減っていれば問題なし
730 名前：ぷちばとう☆ [2010/01/30(土) 12:10:27 ID:+XxZdrfC]: >>718
61.2キロ 32.5％体脂肪増えた…
731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/30(土) 12:30:08 ID:aQA+iWBQ]: 胃腸風邪、頭痛が凄いけど食欲無くなって減量になった
花より団子が何より好きなのにｗ
732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/30(土) 12:38:31 ID:Oxen/hJM]: １６４／６８　２０代前半女
一時期もっと減ってたのにかなり
リバウンドした・・・
今日から始めます！　
733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 15:42:58 ID:rrIOUdVW]: >>729
ありがとう
正月太り解消で始めたんだけどまったく落ちてこないんだよね…
食事制限と運動をもう少し見直して頑張ってみるよ
734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/30(土) 16:14:43 ID:8RBeeSwN]: 160㎝/62㎏
私も参加させてください！
痩せなきゃ大好きな人に嫌われてしまう…今日から食事抜き＆運動でやっていく！
735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/30(土) 17:38:04 ID:Lk6umgKd]: >>694
59,9キロ
元は66キロ。
ギリギリだ・・・
58キロになったらこのスレ卒業するぞぉぉっぉ
最近友達にやっとやせたことに気づいてもらえるようになった。

最近ageてるからかよく伸びるね。
うれしい。
736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 20:09:31 ID:6no37cug]: 正月に調子に乗って食べまくり、気が付いたら68kgまで増えた。
これはまずいと思ってダイエット始めて63kgまで減った。
2月中に50kg台になれるよう頑張ります！
737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/30(土) 23:35:51 ID:HVP5IMoZ]: 女性で60kg第は、結構やばいんじゃないか？
738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 23:57:24 ID:O0rUoIxf]: >>737
やばいと思ってるからみんなこのスレに来てるんだよ
女性でも身長165以上で筋肉そこそこついていれば60キロ台でも太って見えない人もいる
739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/31(日) 01:58:26 ID:QbUpEhc2]: >>716

166/63.4
晩ご飯を早い時間に食べる、よく噛む、巻くだけダイエット、半身浴で1キロ減った＼(*^0^*)／
740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/31(日) 04:39:25 ID:o01afuqx]: じわじわ太り大台突破してしまった
来月中には脱出する!
741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/31(日) 07:26:30 ID:CckhA00J]: 177/63.8
女

目標57kg目指してがんばります！
742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/31(日) 08:35:42 ID:qDluUZbL]: 前回>>736

今朝一番に体重計乗ったら62.8kgになった！
もうすぐ生理予定だから、生理終わったら減るといいな～。
743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/31(日) 09:26:44 ID:jZhHh039]: 前回>>717
今朝60.9kg

昨日お昼&晩ごはんが外食
だったからか。。。
今月中に59になれんかった。
744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/31(日) 11:58:27 ID:SxkgLdGX]: 去年の夏～11月に74kgから66kgまで落としたけど
年末に69kgまでリバウンドorz
今年入ってからまたダイエット再開して、やっとこさ64kgまで減った。
でもまだまだ先が長くて挫けそうだ…
もうすぐ生理も来るし、凄い情緒不安定だわ
745 名前：ぷちばとう☆ [2010/01/31(日) 12:08:18 ID:/+1VF061]: >>730
60.8㌔32.5％
がんばる！！！！
746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/31(日) 13:11:04 ID:dPwyRvKH]: 一昨年65→54にまで落としたものの、去年一年で68までリバウンド。
リバウンドしないようにがんばります。
164/64.7
747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 15:42:38 ID:rxGJHGno]: >>717
どんなダイエットしたの？
748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 16:00:30 ID:6B3OX7NA]: 朝起きてすぐはかったら62.7だった
2年半ぶりくらいに62の数字を見て感動したよ…
あわよくば4月までに50kg台の5を見たいなあ～
749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 16:27:33 ID:YTdRmIue]: 163　67
食事量減らしてるんだけど落ちない
運動しなくちゃダメだよね
750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/31(日) 17:12:29 ID:jZhHh039]: >>747
お正月1週間で3kg一気に増えたから、痩せやすかっただけかも。とりあえず19時以降は食べてない。
751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 18:45:01 ID:f0gK7EN4]: ポチャ好きな俺は毎日このスレを見ながらシコってるよ
軽蔑するか？
752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 20:05:22 ID:xrX0ELcm]: 彼氏がデブ専なのか、ふわふわして気持ちいいって言ってるわ。
だが、50キロ台目指す。
753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 20:31:20 ID:rxGJHGno]: >>750
そっか。
私も159㎝64㌔で1月からダイエット始めたけど
全然減ってないんだよね…。
754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 23:04:35 ID:UYjxeRMu]: 前回>>727
さっき体重測ったら61kgになってた
3週間頑張ってやっと-1kg…
先が思いやられるけど2月の目標は59kgで！
755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 23:08:41 ID:1EbeGjO2]: いま61.6ｷﾛ

とりあえず60ｷﾛ切れるように頑張る！
756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/31(日) 23:09:31 ID:2Z4IigCZ]: 自分の理想は
６０ｋｇ～６３ｋｇくらいでいつもいること

容姿的にもこれがベスト
757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/31(日) 23:31:48 ID:jZhHh039]: >>750です。
とりあえず今意識してるのは、
･起床したら白湯飲む
･ゆっくりｼｯｶﾘ噛んで食べる
･食べる順番
･冷たい物飲まない
･お腹減ったらｶｶｵ70%ﾁｮｺ1つ
･19時以降は食べない
･全身浴だろうが半身浴
だろうが汗たれるまで入浴

くらい。運動してないから
停滞期怖い…
来月中に58なってみせます!!
758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/31(日) 23:47:16 ID:5G3LJ8al]: 去年の夏は55kgだったのに今61kgになった…そんなに量食べてなかったのにorz
とにかく２月頑張って50kg台に戻したい！
卒業式にスカートがゆるくなってますよーに。
759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/01(月) 00:34:01 ID:UMV0DohL]: 規制解除ｷﾀー！ということでよろしくお願いします
♀173cm
MAX:66kg→63.1kg（26.9％）
4月までにはこのスレ卒業できたらいいな
760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/01(月) 07:57:30 ID:JU7xf9Iq]: 11/24スタートで今現在
165/66.0→165/59.0　20♂
ちょっと満腹感を感じる8分目辺で止めるようにしてた。
それと週3の水泳をしてます。運動ってやっぱり大事なんだなー。
50キロ台とか中学生以来だ・・・
761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/01(月) 09:06:15 ID:rf9wRI2j]: 171㎝/64㎏→59.7㎏

58台が１週間キープできたら卒業しようと思ってるのに、こっから全く動かん！！何日同じ数字だ～

もう生理来るから生理明けが勝負！！！
762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/01(月) 09:11:19 ID:Ztq3+Ieh]: >>745

60.2㌔32.5％
体脂肪減らねー
763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/01(月) 09:52:41 ID:twfxK6vM]: >>761
生理4日目だか5日だかは痩せやすい、という言葉を信じて頑張ってる
私が通りますよ。

骨が歪んでると、肉の付き方が変わってくるから（歪んだ付き方をするから）
それで体重が減らないとか、脂肪が落ちないって人もいるみたいです。

私の場合だけど、O脚改善したら足が細くなった。
764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/01(月) 10:35:21 ID:F1s2zGv2]: 前回>>627
あれから-3.4kgで66.4kgになりました
今月も頑張ります
765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/01(月) 11:19:43 ID:PwibGAsJ]: ９日からスタート、145cm67kg→65.2kg　食事制限だけ。
ペース遅いけど地道に頑張ります。
766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/01(月) 11:38:39 ID:xByE/9aa]: 63→58(高校時代)→66→58→63→55→157cm/61.4kg(大学3年)今ここ

リバウンド繰り返して最上級に痩せにくくなってると思う
学習してないなー;;
痩せた自分を一度も見たことありません…

今月中に50キロ台になりたい…！
最終的な目標は48kg
がんばります。
767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/01(月) 12:10:13 ID:7Syhkkm3]: >>725
167/65.6
カロリー計算と運動サボってたら大変なことに…
またちまちま運動がんばろう
自分もリバウンド王だから痩せにくくて嫌になる
768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/01(月) 13:06:32 ID:c8aCw0pw]: 55→47→62(現在)にorz

今月中に50kg台に!!
最終目標は48kgでキープできる事。頑張る
769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/01(月) 13:31:05 ID:hbVg0nIB]: 160㎝♀アラフォー
ダイエット開始2ヶ月
70㎏→65→64

あと何がなんでも4㎏落としたいｗ

とりあえず生理５日目プチ断食＋運動
770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/01(月) 22:52:41 ID:CbrCGvzu]: 断食したら速攻で落ちるけどね

筋肉が
771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/02(火) 00:06:12 ID:G5OlLD0B]: 前回>>754
食後なのに体重60kgになってた
どうやら停滞期を脱出したようだ
リバウンドに気をつけてこのまま50kg台目指す
772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/02(火) 03:22:23 ID:SnKDPew5]: 日曜に20km走ったら64kg→63kgに減った。
さっき計ったら65kg。。。。。のーん！
773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/02(火) 22:18:47 ID:SnKDPew5]: さっき120分走ったら64.8kg→63.2kgに減った。ｗ
774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/02(火) 22:54:51 ID:um1Eqc2R]: やっぱり筋トレ　in ジムがいいよ
775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/03(水) 11:18:09 ID:mwt+4n+o]: 去年5月から食生活の改善とレコーディングで
70→62.8
徐々に減らしていってるので、リバウンドはあまりおこしてないみたい。
7月くらいには58までおとせたらいいな。
776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/03(水) 13:02:33 ID:t8Ae6y93]: 165/60.8
73からここまできた。あともう少し！
夢の50キロ代だ…。
777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/03(水) 23:20:29 ID:Ncti+oTP]: 長期的に考えると、自分が納得できる量を食べて、停滞する体重にしたほうがいい

それがその人の体重なんだ
778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/04(木) 01:17:31 ID:jVZC5gml]: 前回>>711

１０日ほど停滞期だったけど、やっと61.2kgに落ちた！
運動続けてよかった。
今月末までに、絶対60キロ切ってやる！
779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/04(木) 20:09:42 ID:vLUISB0e]: 男、１７７、６３、体脂肪率１４なんだけどモテ体重ってどんぐらいなのかな？
780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/04(木) 20:30:28 ID:DVH96bo0]: 身長-120以上は甘え
781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/04(木) 21:41:07 ID:Ygq9qjF2]: >>779
体重でモテるかモテないかは決まらない
まずは鏡を見て考えろ
782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/04(木) 21:55:02 ID:ylAMOCmq]: ♀　166/68
この間やっと70切った
次は50台だ
痩せた親みたいな体系になるぞー
783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/04(木) 22:05:51 ID:VcahZ3ub]: さっき計ったら64.7だった！
65キロの壁は厚かったよ…
もうすぐ生理くるから、痩せ期に合わせて絞ってくぞ！
しかし振り返ってみればなんだかんだで8キロ痩せてきたんだな。
一月2キロペース、このままでいけば6月には55キロ。
夏には水着も着られるかもしれない。
なんだか達成できそうな気がしてきた。頑張る！
784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/04(木) 22:50:49 ID:9qiwVy33]: 体重は、１の位は前半か後半かどっちで停滞させる？

自分は前半のつもりだけど、みんなおなじか？
785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/04(木) 22:58:02 ID:Gfld5S+j]: 三十年間、殆ど体重が変わらない。高校～大学時代は50㌔の半ばで
見た目もふっくらしてたけど、その後は40㌔半ばキープで肥らなくなった。
おそらく食生活がダイエットに適してたんだと思う。好きなものをセーブ
せずに体重を保持できてるのでストレスなし。
786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/04(木) 23:43:38 ID:h1IrZQQq]: 前回>>771
今日は学校の付き合いで
しゃぶしゃぶ食べ放題行って食べまくってきたが体重は変わらず60kg
気のせいかもしれないが、毎日コップ1杯飲んでた牛乳をやめてから
どんどん体重が落ちてきたような気がする
しゃぶしゃぶのせいでやや減量足止めされたけど明日からまた50kg台目指して頑張る
787 名前：sage [2010/02/05(金) 15:07:17 ID:ZdJtxfJh]: 160／64.4キロ
67キロから63キロまで順調だったのに
ストレスからのドカぐいで肥えてしまった。
なんか他に良いストレス発散方法ないかな…？
788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/05(金) 15:11:26 ID:ZdJtxfJh]: まちがったｗ
789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/06(土) 22:40:24 ID:bnWlY5gP]: アブラものを食いまくると、体重はめっちゃ増える

そうじゃなかったら、しばらくするともとにもどる
790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/06(土) 23:25:28 ID:D+BVk3nX]: 夜遅くに重いものを食べると必ず太る。
寝る前三時間がまんするだけで体重は維持or減少することを保証するｗ
791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/07(日) 22:24:44 ID:F4g6V0wn]: 夜遅くに食ったら、その分遅く寝ればよくない？

俺は寝ながら本やマンガ読んだり、音楽聴いて、時間を費やす
792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/07(日) 23:13:07 ID:X7o0hr24]: 朝早いんで無理です＞＜
まぁ、夜におやつ食べるのとか牛乳飲むのやめたけど、
確かにそれだけでも体重は減るね。
793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/08(月) 12:53:47 ID:UMQWHq5m]: 60キロ台をここ二週間くらいずっとうろうろしてる。
なかなか減らない。あと一キロで50キロ台なのに。
最近、食欲爆発してたから反省。
794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/09(火) 01:00:10 ID:yzR5RtR/]: ５０ｋｇだいになっても５５ｋｇくらいまではダイエット続けたほうがいいね
795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/09(火) 02:01:36 ID:ACqn7HWO]: ていうか増えないように維持するのが大変。
せっかく50kg台まで減らしても、油断したらすぐ太る。
796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/09(火) 11:13:46 ID:6C8dMNy8]: ダイエットを続けてるとストレスたまるのがかえって良くない気がする。
無理なく食事改善して気づいたら少しずつ体がスッキリ・・というのが理想
だと思う。25年間、体重が安定してるのは野菜中心で日に20品目以上食べてるから。
797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/09(火) 17:05:17 ID:8NOE95Yy]: ２７才女。９月からダイエット開始して167センチ85キロから61キロになりました。
みなさん一緒に５０キロ代目指してがんばりましょう。
798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/09(火) 17:38:11 ID:FHTz40Md]: >>767
167/65.3
甘いもの食べたい欲求がだんだん落ち着いてきた
799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/09(火) 23:09:43 ID:yzR5RtR/]: >>798
同じスペック

もうこれ以上減らない気がしてきた
800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/09(火) 23:50:39 ID:F3BjLSRi]: 前回>>711
60.8/162
やっと60キロ台に乗った。
食べる量が大幅に減って、以前食べてた量の半分も食べないで平気。
ヤフーのダイエットダイアリー、結構良いかも。グラフが励みになる。
801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/10(水) 00:13:49 ID:C4HUaG6t]: 「人は1番痩せてた時の体重に戻る」と言う本当かどうかわからない言葉を信じてダイエットしてるけど
一向に戻れる気配がないんだけど…
あと10㎏。いつになったら到達できるのやら…
802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/10(水) 06:26:38 ID:/4vPADeO]: あと1kgで60kgを下回る＋あと1%で夢の体脂肪率一桁。
何が何でも気合が入る時期だけに、筋肉を失う事だけは避けたい…

70kgを切ったあたりから目標をBMI22に据えてきたけど、BMI22にたどり着いてみると上二つの目標も目前になってたぜ。
BMI20を切らない程度に達成できそうなので、今度こそ最後の目標。BMI20を切るのは目標ではなく、それをやってはいけないという限界点。
803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/10(水) 19:48:14 ID:39C5l6G8]: >>798
167/64.2
精神的にキツイことがあって食欲が湧かない…
でも食べないと後でリバウンドするからとりあえずパンだけ食べた
804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/10(水) 22:25:59 ID:BLKBdmUS]: 全ては体脂肪率だと思う
805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/10(水) 23:06:30 ID:eF0yU5ni]: >>728
154/64.0
なかなか思うように痩せない。
ただ運動するだけではなく、
姿勢の良し悪しやお腹の調子なども含めて
総合的に痩せる戦略を立てねば。
806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/11(木) 00:50:23 ID:6oRu3S5f]: たんぱん
807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/11(木) 01:35:03 ID:nh8KbuE7]: 前回>>786
しばらく60kgをキープしていたが今日測ったら61kgになってたorz
大好きな酒も飲まず、食事制限も前より厳しくしてたのにこれは少し心が折れそうだ…
最近便秘だからそれが関係してるのかな…いや、関係してると思いたいｗ
というわけで、これからもめげずに地道に頑張りたいと思います
808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/11(木) 14:05:15 ID:6XzGgi+S]: 73からやっと60キロまできた。
最終目標は55キロだけど、60でこんな感じだと、
あちこちで見かける細いなぁって人たちは、40キロ台とかなんだろうな。
809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/11(木) 15:35:27 ID:CeopSkQU]: 一時期頑張って６３→５６まで減らしたんだけど
夜食食ってたら一年ですっかり６２㌔まで戻ってしまったｗ
またダイエットスタートですわ
810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/11(木) 17:36:11 ID:Naa8PY1v]: 154㎝　65弱→60.3
あと少し！！！
あと少しで夢の50kg台だよー！！！
12月から始めたので緩いペースだけど、
こんなに長くダイエット続いたの初めてだから嬉しい
まだ見た目変わらないけど5キロ以上減れば見た目にも変化でるよね…

でも今日の晩御飯がトンカツ…
811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/11(木) 17:54:14 ID:89xSUjFO]: コロモをはずせｗ
812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/11(木) 18:11:56 ID:Fhzj3dTX]: >>810
オーブンで焼け
813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/11(木) 22:37:30 ID:SE+sntpa]: とんかつはとんかつでも、ヒレにしとけ

ロースかつとかだめな
814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/12(金) 00:45:27 ID:mt6q+qWh]: このスレそろそろ卒業します。
皆さんのおかげでモチベ保てました、感謝感謝！

12月の終わりから今までで、62.0から58.4になりました。
食べ過ぎても60になることがなくなったので、スレ移動します。
皆さんお世話になりました。
815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/12(金) 00:53:55 ID:0qNOwpOk]: >>814
卒業おめ
俺も62から始めたから同じ境遇だｗまだ60だけど…orz
リバウンドに気をつけてこれからも頑張ってください
816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/12(金) 01:00:06 ID:HxbcB4Bq]: >>759
63.7kg 26.5％
2月は短いなー
気を取り直して運動頑張る
817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/12(金) 01:09:47 ID:mt6q+qWh]: >>815さん
ありがとうございます。
おやすみなさい
818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/12(金) 22:23:26 ID:MBpEI0/K]: 飲み物を、ノンカロリーとか、ブラックコーヒーとか、お茶にするだけで
だいぶ違う

俺はこれを守るだけで、62kg～63kgはキープできる
食いものは普通に好きなだけ食ってね

あとはどうするかだ
819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/12(金) 22:27:55 ID:4/KFV5Z6]: 30超えたらそうはいかん
820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/12(金) 22:48:35 ID:/26DpwUF]: 小阪由佳みたら本気ダイエットする決心付いた。
デブッテ醜いよね。
821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/13(土) 00:24:51 ID:N/XykKf9]: >>818
同意。砂糖を摂るのを少なくするのが早道。
あと寝る前に物を食べないことだ。
822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 00:34:50 ID:i3WwkCcv]: >>807
なんとかまた60kgぴったりまで戻せた
朝バナナでやや便秘が解消されたからかな
このまま停滞期脱出したいところ
それにしても禁酒がつらい…
食事制限と間食なしはそれほど苦にならないのだがorz
823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 04:20:32 ID:LX5xjmU0]: >>820
同感。決意を新たにしたよ。

そういう自分(163・♀)は1月の20日からダイエットはじめて、69→65になった！
まじめにダイエット取り組んだのはじめてで、やっぱり運動と食事が大事だって学んだよ。あと5キロがんばる！
824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 15:53:31 ID:myQJX+Hz]: 161/60.6

ここ5年くらいで自然に8kg太ってしまった。
腹から下が長州小力にそっくり。
筋肉なんか全くついてないし30代だから
なかなか効果出づらいと思うけど焦らずがんばる。
まずはコアリズムと間食抜きから。

夏にはプールでビキニ着るんだ･･･
825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/13(土) 21:22:03 ID:tOcLFkOs]: 前回>>757

今朝体重測ったら59.9だった!!
明日いっぱい歩く予定あるから、
キープすることを目標に
あせらず頑張る!!
826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/13(土) 22:03:24 ID:5Ti/j51a]: 俺は酒が苦手で、飲めないんだが、これは有利だな

それに、のど乾いてないのに水分をとるのが億劫だと思ってしまう
827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/14(日) 08:09:09 ID:b4JvGhb/]: 163/68
２月１日　　68.6
２月１４日　66.4

来週から生理前の停滞期に入るから今週中に65台にしとく。
毎日の目標は前日よりも100ｇでも減らすこと。
4年前の58キロにもどすんだー。
828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/14(日) 11:05:45 ID:0+YvImXb]: >>827
はじめたときのスペックと目標値が一緒だ
美容体重ではないけど身長-105くらいが自分には丁度よかったと思う
がんばろうね！
829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/14(日) 11:43:33 ID:GgpXB5P6]: 155cm 64.4kg
先々月の健康診断で、腹回り90cmでしたorz
みなさん腹回りどんな感じですか？
90もないと思うけど。。
女80になったんじゃ次ひっかかるー
830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/14(日) 22:35:11 ID:NRabWBnq]: なんか、いつの間にか50kg台になってた

みたいな方法ないかな～
831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/14(日) 23:06:18 ID:b4JvGhb/]: >>828
ありがとうございます。仲間がいるとがんばれます！
4年前はちょっと体調を悪くしてやせたのもあるので、
今回は健康的に減らしたい。
とりあえず毎朝食べてたトーストと夕食後～寝るまでの
コーヒー（とお菓子）をやめました。かわりにプーアール茶を飲んでる。
休みの日と仕事が早番の日はジムに行ってとにかく歩く。
時々無性に何か食べたくなるんだよねー…。
832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/14(日) 23:45:23 ID:CoxyGc9O]: >>667
やっと規制解除！

162/62.4
一応あんまり変わってないけど、実は月の替わり目の出張で一時的に1.5kgほど太った。
やっとその分は戻した。
最近リバウンドしまくっていてダメダメだ。気を引き締めよう。
833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/15(月) 00:56:29 ID:2F17cN37]: 172/64
4月からの5ヵ月で10kg増えてしまったから
58kgぐらいまで落としたい
834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/15(月) 13:34:59 ID:gSWIUZoE]: 前回>>805
154/63.2
停滞期を抜けたのか、じわじわ体重が減ってきた。
気を抜かずに頑張る。
835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/15(月) 13:49:44 ID:DaTx3dTH]: >>803
167/63.8
節約モードでおやつ買えないからいいダイエットになりそうだ
飯もあんまり食べられなくて元気出ないから運動もできないが
836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/15(月) 14:16:44 ID:FnjH8ufl]: ダイエットしてたら食費が浮くのがいいよねw
837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/15(月) 20:51:13 ID:O2ZxbPbk]: 前回>>822
昨日約半年ぶりの50kg台(59.5kg)に突入した
が、今日は朝昼晩ほぼチョコ…
体重計に乗るのが怖いorz
減量中だとチョコ貰っても素直に喜べないな
838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/15(月) 22:33:00 ID:Lm+jiirp]: 浮くか？

野菜代が馬鹿にならないんだが
ダイエットしてなければ、３玉１００円くらいの焼きそばで何とかなるじゃん
839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/16(火) 07:37:58 ID:9Et/kPM8]: 食費浮く浮くｗ
もともと特に節約してなかったせいもあるんだけどさ
最近近所に野菜の直売所ができたってのも大きい。安い。
840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/16(火) 10:38:17 ID:9gC4S++G]: 【ぽっちゃり受験生】
　158/63.2
①食事制限なし
②ハレ晴レユカイと最強パレパレ―ドを
　朝と夜１日に10セットずつ踊り狂う

ちなみに昨日は１日でパレパレ覚えて
朝63.2→夜62.5
よし今から踊るぞ痩せるぞおおお
841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/16(火) 10:45:44 ID:9OXKERy0]: 頭悪そうな女だ
842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/16(火) 13:44:30 ID:x73/CwQu]: 162cm／63kg

ここ１年で10kg太った。
貧乏生活してた時の反動で、食事に金かけてしまったからだと思う。

あのころの食事は仕送りの米に、玉ねぎ、キャベツ、鶏胸、タマゴがメイン食材だったからなぁ。
今はデカ盛り潰しが趣味。太るはずだ。
とりあえず５kg落とそう。
843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/16(火) 22:05:58 ID:2vCV0Rmx]: >>842
俺も1人暮らしで金ない時は鶏肉と卵がメインだったなｗ
それと納豆とか加工品の魚とか安い野菜＋わかめ、豆腐のみそ汁とか
米も1日1合しか炊かなかったし
あの時は何もしなくてもどんどん痩せていった笑
いやぁ、懐かしい
844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/16(火) 23:12:23 ID:GJQjXZOf]: 167cm/63kgだけど、デカ盛りつぶし俺もやってる

昼食うようになってからこのくらいで停滞
56kgくらいのときは、昼食ってなかった
845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/17(水) 04:12:33 ID:uHy+spkt]: 25歳男　170cm/63kg家庭用体重計で体脂肪率１５～１８パーぐらい。
筋肉を増やしつつ58kgくらいに絞りたい。
体脂肪を落としていく減量法だと思うんだけどどういった方向のトレーニング、食事がいいんですかね。
なんとなく、いままでより炭水化物少なめ、脂肪少なめにしてタンパク質とって
運動量増やしていくのがいいのかなぁとおもうんだけど具体的な感じが分かりません。。
参考になるサイトとか本とかってありますかね？
846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/17(水) 06:46:43 ID:HlNAMGlB]: 痩せながら筋肉増やすのは不可能
847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/17(水) 09:09:15 ID:sJE0fzup]: 一気に増えた分を二日間節制して減らしてみた。
６７→６５．６
ダダモを利用して米は白米、鶏肉、あとはタンパク質の補給に納豆、鶏卵で
朝をがっつりたべて昼、夜は干し芋で６３くらいまでは戻したい。
先月末は６１だっただけにいきなり増えすぎて困る……筋肉が無いのが原因
で代謝が悪いんだろうなぁ……ということも分かっている。
しかし週末デートだから頑張る！
848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/17(水) 16:49:01 ID:lcUKNWYF]: 165／61.7
筋トレ＋週3－４日のウォーキング開始から3ヶ月。
食事を節制しはじめて1ヶ月弱。
６kg減って5年ぶりくらいに61の数字を見たよ。
自分でも半信半疑だったけど、やっと50キロ台まで減らせる自信が出た。
目標は開始時から－10の57kgです。
849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/17(水) 22:23:13 ID:5zdubFAa]: みなさんに、オススメトレーニング

【ふくらはぎのトレーニング】
壁に手をついて、片足で立って、ＵＰ＆ＤＯＷＮをしましょう。
自分は、片足ずつ30回×３セット。お風呂上がりにやっています。

効果は、かなりあります。ふくらはぎが引き締まります。
850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/17(水) 22:24:30 ID:YA7njFsc]: これ本当ならすげえwww
ttp://dryorgasm.jp/present-note/140-2009-12-14-15-07-38.html
851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/18(木) 01:41:29 ID:GXuDFztS]: 154/63
今日から夏に向けてまずは50キロ代を目指します！
Tシャツ1枚でも見苦しくないようになりたい。

胸どのくらい小さくなっちゃうかな・・
852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/18(木) 02:18:37 ID:GLY7VsAz]: >>849
ふくらはぎより太ももを引き締めたいんだけど。
853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/18(木) 22:23:48 ID:1kcCmoy6]: >>852
それはスクワットになってしまうね

スクワットはきついからな～
854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/19(金) 21:25:23 ID:iuhYU2x6]: 163/65
4月の身体測定から６キロも太ってしまった…
親に体重言ったらガチで引かれてしまったので
いま頑張ってます。

大学の入学式までに、50キロ代目指すぞ～
855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/19(金) 22:06:04 ID:QFTlkWcq]: 175.5/64.0　♂　31歳
元旦からダイエットを始めて、5ｋｇほど落ちた
1月にカレーライス、2月に節分の太巻きを食べたが、米、パン、うどん、パスタ全て止めた
週2ペースで1時間のジョギング、アブスライダーで立ちコロを毎日30回程してます
とにかく腹回りの肉が酷い
一旦贅肉を削ぎ落としてぇ
856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/19(金) 23:16:58 ID:cOkAvImo]: 高校で太るって…
857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/19(金) 23:21:16 ID:VcLKJr0M]: あるある。受験中に太りまくる
858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/19(金) 23:26:52 ID:AtZ9UmKt]: 通信制の俺なんか真面目に毎日予備校通い始めたら5,6ヶ月で10kg太ったからな
全く意味がわからないし悪魔のせいってことにしてる
859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/19(金) 23:32:58 ID:QPVMCLv1]: 規則正しく過ごして、ちゃんとご飯食べてたからとか？
860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/20(土) 00:12:29 ID:zZ2/f48P]: >>859
いやもっと規則正しかった全日制の頃は太れなくて悩んでたくらいだしな
多分昼がコンビニ弁当だったりとかそういう所の積み重ねのような気がする
861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/20(土) 00:23:45 ID:QCzvTu+L]: 50キロ半ばを目指してんやけど
ここでええのかな？
862 名前：862 mailto:sage [2010/02/20(土) 08:52:05 ID:XFg7hFS/]: 37歳
168cm　68kg　23％

つい食いすぎてしまいます。
空手道を7年ぶりに再開して、ジョギングもしています。（物凄くスローペースで30分）
目標は年内に全盛期の57kg。
863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/20(土) 21:41:52 ID:uugWp25m]: 164で65→57.5まで落としたのについついだらけて61までリバウンド…

明日からまた食事制限＋ショコで地道に頑張る。
864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/20(土) 22:47:24 ID:pBtPLMpG]: 1kmくらいを、走るのと、歩くのでは、2kcalくらいしか消費カロリー変わらないんだよね

要は距離なんだよ
865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/21(日) 00:26:52 ID:tSIl5FqK]: 時間
866 名前：名無し募集中。。。 mailto:sage [2010/02/21(日) 02:49:18 ID:c2Q5zgPb]: 160/70と
一年で10キロ以上増えた(つД｀;)

酒が原因だ
酒やめていま67.5

全盛期は43なのになにこれ←

とりあえず55目標に筋トレ・炭水化物控え・夜控え

で行きます。
867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/21(日) 02:53:28 ID:TQnqZzi+]: デブすぎてﾜﾛﾀ
868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/21(日) 11:39:28 ID:EfTKC3dL]: 本当に関係ない事なんだけど、
>>全盛期は43なのになにこれ←
の←ってどういう意味なの？
最近こういう書き方してるのをよく見かけるんだけど今さら聞けない感じがして

で、それだけでは何なので、自分もスペック投下
158/67
1年で17ｋｇの大増量orz
夏までにはせめて55㎏まで戻したい！！
869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/21(日) 12:44:37 ID:PS8AOBkh]: >>868
たぶん自分で自分にツッコミを入れてるんだと思う
小中学生がブログとかで使ってるのをよく見る

>>835
167/64.2
スーパーのポイントが溜まったから久々におやつ買った！
今日は解禁日だ
870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/21(日) 22:27:34 ID:tEjpnbAH]: 159cm 65.7kg ♀

気がつけば60kg半ば越えていたのでに今日から頑張ります
とりあえずの目標は-10kgの55kgに、時間をかけて最終的には40kg台になれたらいいな～

まずは軽めの食事制限と、踏み台昇降を作ったので30分のショコを日課にする事から
全く運動していなかったので、とりあえずショコで身体を慣らしてから
徐々に筋トレも取り入れていきたいです
871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/21(日) 22:29:41 ID:44j8BtYX]: 俺は、最近ずっと解禁してないな～

毎日コンスタントに変わらない日常を送ってるからだけど、ちょっと１日くらい
いっちゃおうかな！
872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/21(日) 23:09:03 ID:DD1gEgBz]: ちょっと待て
　その一回が
　　デブの元
873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/21(日) 23:41:51 ID:ougkks1H]: 175/78→60.8 33歳男

去年の9月末からウォーキングとカロリー制限開始。20台前半の体重に戻った。
65切った辺りから腹回りに付いてた脂肪がストンと落ちたので、スーツは全部買い替え。
また新人の頃のサイズが着れるとは思ってなかったので嬉しかった。
体調もいいし、今のペースで58ぐらいまで落としたい。
874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/21(日) 23:42:59 ID:+s1Dqti8]: たくさん食べたらその分消費すればおｋ
875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/21(日) 23:56:56 ID:d1zzKSUc]: 運動で減るカロリーって微々たるものだよね。
たくさん食べたら…かなーり大変だと思うよ。
876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/22(月) 00:07:58 ID:hhl5jNKp]: 毎日40km走ればどんだけドカ食いしても太ることはないさ
877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/22(月) 00:10:35 ID:4BFmSXWS]: まーそれはよほど時間と体力に余裕がある人じゃないと無理だけどね
878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/22(月) 01:00:43 ID:4BC2Bc8E]: >>875
運動することでカロリーを消費するんではなくて、
運動してついた筋肉が基礎代謝を上げることが良いんでしょ。
879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/22(月) 01:17:09 ID:/Xz7BchU]: ６５．４→６７．５

……暫く野菜スープとかで頑張る
880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/22(月) 17:58:52 ID:3SVfbr3l]: >>878
>>874には運動で消費と書いてあります。
881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/22(月) 20:15:40 ID:4BC2Bc8E]: >>880
運動で、とは書いてないよｗ
882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/22(月) 22:06:20 ID:psRTYLlU]: >>880
お前には何が見えているんだ
883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/22(月) 22:38:27 ID:LMMMFOtl]: めっちゃ筋肉つければ、ひもじい思いしなくなるんじゃないか？

ブロリーくらいいってみようかな、できるかわからないけど
884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/22(月) 22:52:46 ID:3SVfbr3l]: >>881
すまん。
運動とあるのは>>875だな。
885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/23(火) 02:50:19 ID:IUPeISj/]: 何日かまえに謀ったら、59キロだったんでこわくて体重計に乗って無いです。

雪さえなければなー外で運動しまくりるんですが
886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/23(火) 13:51:10 ID:MdRzHDf+]: 真実から目を反らすな
887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/23(火) 14:09:28 ID:WADDhriF]: 体重計乗らないほうが怖いわ
888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/24(水) 22:26:43 ID:G2DnR3Tj]: いや、慣れれば大丈夫
毎日のってた頃もあったが、今は乗るのが怖い

俺はダメな方に転んだのかもな
889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/24(水) 22:35:25 ID:zQXWg83r]: べつに59キロから動いてねーし！！

でも減りもしねーんだけどな
ニート生活はダメだなぁ
890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/24(水) 22:42:43 ID:51dF4Qrh]: 52～53キロだったのが一年に10キロずつ増えて、二年で72キロになた(´ω｀)
人が樽のようだ！と気合入れなおして先週から155/68
まったり50キロ台目指します…
891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/25(木) 00:42:20 ID:Ehw70p5M]: 前回>>837
付き合いの関係で何度かリバウンドしかけたけどついに59kgちょうどまで落とせた
1ヵ月で-3kgだから個人的にはまあ満足
レコダイもどきで毎日食べたものとか体重を細かくメモって反省してたのが
食事に対する意識改善に繋がって良かったんじゃないかと思う
あと2週間くらい59kg以下を維持できたらこのスレ卒業します
892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/25(木) 10:49:04 ID:b4LUI8Ni]: 前回>>834
154/62.8
半年以上ぶりに62キロ台を見た。
この調子で頑張る。
893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/25(木) 17:39:29 ID:zbp2COG0]: 63kgから落ちねぇえええええ…
ここからが本当のダイエットか…
894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/25(木) 20:58:03 ID:BaFKa9/D]: 女36歳。153ｃｍ体重ＭＡＸ85㌔までいって
4ヶ月で65㌔まできた！
3年前の今頃は40㌔だったのに。。。
夏までに55㌔位までは絶対痩せてやる！！！
895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/25(木) 22:42:39 ID:putXbJzG]: このレベルで、ダイエットしてる人って、結構ルーズな感じでやってるんだよね

俺あまり食事制限とか特にしてないんだけど…
896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/25(木) 22:48:02 ID:WABKTwgS]: ルーズでいいじゃない。
あんま無理してやったり、食事を我慢しすぎても
ストレスとか反動が怖いわ。
897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/25(木) 22:57:27 ID:Rz0Sxuh4]: リバウンドは恐ろしいですね
過去にダイエットしたんですが
７４→６６→７６→６４→７８と経過してきたんですが
リバウンドするたびに体重が増すので恐ろしいのですがまたがんばってみようと思います！
898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/25(木) 23:13:04 ID:FwJyr11G]: リバウンドは2～3キロのうちにどうにかしろって言うじゃない
899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/26(金) 22:26:39 ID:hugVXSJj]: 理想は

１．リバウンドの時に、同時に筋トレをやって基礎代謝を上げる

２．ダイエット

３．リバウンドの度に基礎代謝が上がれば、いつかは基礎代謝量2500kcalとかになって
　　いくら食っても太らなくなる

だね
900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/01(月) 07:11:21 ID:BZQWWjsp]: 1週間で2キロリバウンドした。
今からがんばる
901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/01(月) 10:37:52 ID:cfVeIxw4]: 前回>>764
あれから2.8kg減って63.6kgになりました
今月も頑張ります
902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/03(水) 22:24:01 ID:BuXHL3zY]: 頑張るっていってるけど、ダイエット期間と普通期間で分けてるの？
903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/03(水) 22:44:41 ID:JeLcYkX9]: ？
904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2010/03/04(木) 23:06:42 ID:UihSsbnD]: 短パン
905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/04(木) 23:31:02 ID:f6Sr+BVc]: 1年で160cm72キロ→62キロまでへらしてここ数ヶ月60きるのが辛かったけど
新たに始めたキックボクシングで60きることができた
とりあえずの目標、56キロまで頑張るぞ！

にしても5年ぶりくらいに50キロ台を見て感動　継続は力なりだね(T_T)
906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/05(金) 22:17:17 ID:kD0J0Kqe]: たんぱん
907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/06(土) 00:36:10 ID:2PcMofvv]: 食事制限は？　＞905
908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/06(土) 00:54:47 ID:kJATNUu5]: >>907
食事制限も無理せずしてます
ご飯をおかゆにするとか揚げ物を極力控えるとか。
お菓子が食べたいときは朝食べたり　ポテチ類はここずっと食べてませんが
友人と食べたり、どうしても食べたいときなどは我慢しません　次の日にカロリー調整したりしてます

とにかく自分のペースで無理しすぎず楽しくできたのが続けられた要因だと思います
まだこれからも頑張ります！
909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/06(土) 11:11:05 ID:1gcubTiR]: 前回>>810
今日の朝はかったら59.4だった！
とりあえずキープがんばる
910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/06(土) 17:57:40 ID:KXCxFOzh]: 155/65.5
いつの間にこんなに太ったんだ…。
頑張る！
911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/06(土) 19:54:28 ID:pg0oSRN/]: 前回>>251
２か月半で１５ｋｇ痩せたから調子乗ってダラダラしてたｗ
今日体重測ったら１１月１３日から６４．６で変わってなかった
やっぱ沢山食わなきゃ太らんないわ
今日から本気出して４月末までに５５ｋｇ

関係ないけど豆腐ばっか食ってると舌が肥えるのか知らんけど
マックとか松屋とかポテチ、油系の食いもん油の味しかしなくなった
豆腐やめたら味がする

油もん食いたくない人は豆腐食ってれば受け付けなくなるよ
912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/06(土) 21:54:54 ID:spumScUi]: 171/75から59~60が１ヶ月変動無し…
半年で15㌔落ち達成できたけど、それ以上が中々落ちない
夏までに56でシャツ着ずにプール・海に行けるように頑張るぞっと
嫁さんに惚れ直して貰えれれば最高だね
913 名前：ミエ [2010/03/06(土) 22:09:46 ID:/mn5jsy1]: 158ｃｍで今測ったら６６Ｋｇ　北欧に行くので痩せます。
目標はまず６０Ｋｇを切ります。
914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/06(土) 22:45:34 ID:2PcMofvv]: >>908
無理しないで、頑張って
915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/06(土) 23:04:08 ID:RDaaSLPe]: 色々測ってみたら身長177cm体重64kg胴囲78cm胸囲89cm太股回り56cm二の腕回り36cm
だった。下半身太りってやつなのかな？とりあえず体重58kgになるまで頑張って
ダイエットしてみよう。どんなダイエットがいいのやら…
916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/06(土) 23:56:31 ID:GnMB6KBq]: 約１ヶ月で５kg減りました。まだまだだけど頑張る
あと１kg減で50kg台。頑張る
917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/07(日) 00:23:46 ID:psLGrz0f]: 何このスレｗ

去年６０．６キロまで行った後寒くて走らなくなって６５キロ超えた俺に
もう一度チャンスを与えてくれるというのか・・・。
暖かくなってきたし走りたいんだけど天気悪いなあ。
918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/07(日) 01:41:45 ID:ktGjMOZD]: 起きてすぐ測ると59.4～7だけど入浴前だと60台に戻る
とりあえず安定して50kg台にしたい
919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/07(日) 22:34:38 ID:SFY3BIqC]: 毎日、同じもの食べるといいんじゃないか

摂取するものは全く変わらないから、変化が起きるとすれば、ほかの要素だと
断定できるし

俺は、毎日ほとんど同じもの
920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/08(月) 01:03:07 ID:SBkgTrCF]: いつの間にか、60キロ超えてました。(158/63）
こりゃやばいと思い、今日からランニング始めました。
とりあえず、1年前の体重57まで落として、いずれ10年前の50まで戻したいです。
921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/08(月) 04:15:02 ID:2rhxGYq4]: 158cm　63.4kg　♀
1年前は40なかったのに…睡眠前のお酒＋おつまみで太りました。足の肉割れが醜いです…
とりあえず、今月中に50kg台いきたい！食事制限と運動を頑張ろう
922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/08(月) 15:04:05 ID:EIJ6GTsA]: 65→62kg/164cm
去年の末からウォーキング始めて、毎日1時間くらい早足で歩いてる。
たまにジョギングしたり、気が向いたら筋トレしたり。
初めは変化なしだったけど、今年に入ってから徐々に減り始めた。
ちょっと面白くなって、食事制限も始めてみた。ゆるーくだけど。
目標は一月マイナス1キロ。ストレスためないように、気長にやります。
923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/09(火) 00:14:06 ID:TYo90Mlu]: 145㎝67→63㎏　最終目標は40kg台だけど、
今月中に５０kg台になれるように頑張ります！
924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/09(火) 22:42:15 ID:CXwkjL5Z]: 頑張って書いてるけど、別に読んでないから頑張らなくていいよ
925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/09(火) 22:58:22 ID:jq4F+JTZ]: 何で読んでないのに頑張ってと書いてあるってわかるの？
ねえ、なんで？エスパーなの？
926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/10(水) 14:22:22 ID:FcnDUdT4]: １月末は６７kgだったけど今朝計ったら５９.８kgだった。久しぶりな５０kg台！！嬉しすぎる～！！！とりあえずモチベーション上がったよ、、
でも目標にはまだ遠いので気を抜かずダイエット続けよう…
927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/10(水) 19:54:18 ID:dZSyudYo]: また戻ってきました…。
58(去年10月)⇒63(今年2月)⇒66kgなんで、
せめて短期間に蓄えた3kgはすぐ減らせるはず！頑張る
928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/10(水) 21:05:26 ID:agFNauDN]: 昼　マックポテトLにマックポークにドーナツ一つ。
夜　チャルメラ、ニラ玉、コーラ３杯

どうだろう。
やっぱカロリーオーバー？
929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/10(水) 21:14:44 ID:uNtVZ6UJ]: >>928
身長にもよるけど昼で1200以上ってバカ？
痩せる気ないよなぁ？
930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/10(水) 21:36:03 ID:Bir/z5L9]: えるしってるか
マックポテトはMサイズでも400は超えるんだよ
というかファストフードやジャンクフードを食べてる時点で……
931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/10(水) 21:49:05 ID:qVNxN2zQ]: マックの場合カロリーよりも栄養が問題
932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/10(水) 22:06:32 ID:hPWqo/8A]: ダイエット中か否かに関わらず、マックを食べたいと思わない。
そこまで安くもないし、不味いし、粗悪な油脂の塊。

どうせ太るなら、いいもの食って太ろうよ。
933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/10(水) 23:04:23 ID:HLPmJ+ln]: 皆ダイエットしすぎてカルシウム不足か？
934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/10(水) 23:09:51 ID:9rLp/wcg]: 俺としては、低カロリー高タンパク質、ダイエットにいいとされる白魚は食いたくない
単純に無味乾燥な味がきらいだね

カッテージチーズ＋はちみつ（少量）が最強
P.S. costs a little bit
935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/11(木) 23:55:37 ID:Hr5WqD28]: >>934
白身の魚、大好きだけどなぁ。
鍋の具によし、ホイル焼きにしてもよし、ムニエルもまたよし…
チーズも美味しいけどね。
936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/12(金) 01:47:01 ID:/u5P8Pef]: やっぱ野菜の種類と量を増やすのが良いよ
弁当の中身考えるのが毎日大変だけどねぇ
937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/12(金) 04:41:11 ID:sbnMV3Fp]: 煮物をいっぱい作って冷蔵庫にストックすればいい。
938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/12(金) 14:21:19 ID:xDDGi+GW]: 172cm 62kg

50kg台の壁は高い‥
おかず少量＋白米断ちしてるんですが、
チョコフレークがやめらんない。馬鹿だよね。
939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/12(金) 16:01:51 ID:mwxy44RE]: 白米食べてチョコフレークヤメたら？
940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/12(金) 16:05:32 ID:tIfZ1Zgj]: 炭水化物抜いてお菓子食べるとか('A`)
941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/12(金) 16:15:32 ID:dYccseGP]: >>940
痩せたと思ったら糖尿になったとか
942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/12(金) 16:26:11 ID:ifBbB8LS]: カロリー抑えつつ腹いっぱいになろうとすると、
結局野菜だらけというか、もやしとキャベツだったな。
知らない間に炭水化物が減ってしまってあまりよろしくなし。
943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/12(金) 17:20:57 ID:YSxwcAv2]: 腹減りすぎてそれしか考えられないからペットの魚達にお腹いっぱい餌を食べさせてみた
けどやりすぎて腹がぽこんぽこんにさせてしまって悪いことをした…
944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/12(金) 22:25:17 ID:CfnstUzD]: キャベツ１玉で250kcalくらいだから、キャベツ１玉を毎食食ってればお腹いっぱいになるんじゃないか？

残り450kcalは、
タンパク質（60g)で240kcal
炭水化物で210kcal
945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/12(金) 22:34:31 ID:evO4sjlg]: うおおおＭＡＸ７２キロからやっと６１キロの数字を目にしたぞおおお
あと１キロ！１キロで８年ぶりの５０キロ台じゃああ
やるぞおおお

でも無理な食事制限と急激に体重を落とすことだけは禁じてる
外食も行くしその時は量もカロリーも気にせず楽しく食べる
おやつも食べてる。ただ中指、薬指、小指の三本にのっかる量と決めている
その量であればポテチだろうがケーキだろうが食べておｋ
無理なダイエットで落とした体重は絶対に維持できないから
夕食を６時前に終わらせるのまじオススメ
946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/12(金) 23:31:07 ID:l+llNC+I]: 六時半より前に帰った事なんてこの何年もないよｗ
947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/12(金) 23:41:34 ID:tIfZ1Zgj]: いちいち報告しなくていいよww
948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/13(土) 00:44:24 ID:Cplkq24X]: いちいち反応しなくていいよｗｗｗ
949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/13(土) 06:55:24 ID:F/gcER13]: いちいち食わなくていいよｗｗｗｗ
950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/13(土) 22:38:14 ID:e6iavoHl]: いちいち、レスしなくていいよｗｗｗ
951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/14(日) 19:06:24 ID:X85Ut6te]: たんぱん
952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/14(日) 19:23:45 ID:X85Ut6te]: 162cm／60.5～59.5をうろうろしてる。
１ヶ月で３kg落ちてるけど、体脂肪の減りがいまいち。
運動＋蛋白質摂取でもう少しペースを落とすかなぁ。
953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/14(日) 22:05:53 ID:mXeAhfRy]: 脂肪より筋肉の方が重いらしいよ
954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/14(日) 23:27:09 ID:X85Ut6te]: たんぱん
955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/15(月) 22:50:58 ID:DWxHAOn5]: なんか昨日めっちゃ食ってしまった

毎日3kcal返済していく
956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/15(月) 23:02:13 ID:D3guw6Nq]: 俺なんか土曜は焼肉の、日曜は中華の食べ放題だぜ。
体重はほとんど変わって無いのに、腹の皮が１ｃｍ厚くなっててﾜﾛﾀｗ

いや、笑い事じゃねえよな・・・
957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/16(火) 21:29:07 ID:ID9BaO0S]: 163cmの63kgだが明日から本気出す
958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/16(火) 22:53:17 ID:vgrz29Qh]: 俺は健康診断を忘れて、当日の前の日に、カレー食い放題に逝ってしまった

まじ結果いらない
959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/17(水) 00:04:22 ID:Dz0A/Kg2]: カレー食い放題？

素敵だなｗ
960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/17(水) 00:44:35 ID:N5H2UG4C]: ６７kg→５８.８kgになったのでココを卒業します。また舞い戻らないように頑張って目標達成します！ありがとうございました！！
961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/17(水) 02:07:26 ID:4LrZNCMJ]: >>960
おめ！
962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/17(水) 03:14:21 ID:CbLq2y+N]: >>960
おめでと～!私も早くそっちの世界にいけるようになりたい

57だった体重が甘えにより、68に・・・
今167の68だから、62ぐらいをまず目指します
963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/17(水) 03:19:25 ID:iimhw/pb]: www.infotop.jp/click.php?aid=165270&iid=2493
964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/17(水) 22:03:43 ID:7cJwMO4D]: 63㌔から初めて現在60.2まで減った
が、この２００ｇが中々切れない…
965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/17(水) 23:19:31 ID:Immo2FSH]: いや、むしろ200gの幅で変動しない体重の方がおかしいよ

どんだけ精密な生活してるんですか？
966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/18(木) 00:11:35 ID:Tmcw4F6D]: うちの体重計、右足から乗ったときと左足から乗ったときで
100～200gの差が出ます。何回計っても同じになりません。
967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/18(木) 02:09:50 ID:676fm870]: 163ｃｍ／65キロ

頑張る
968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/18(木) 22:21:57 ID:MO8rHiKX]: 腕立てを100回すると、0.1kgだけおちるよ
969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/19(金) 07:20:07 ID:ASkSRm8a]: 67kg→62kg
レコダイ（１年）

62kg→63kg
リバウンド（１年）

63kg→59kg
食事制限（３ヶ月）

やっとここを卒業だけど
運動してないせいか腰の筋肉が落ちて腰痛が悪化…
腰やお腹の血行が悪くてあざみたいな模様が全体に広がってる

これからは運動ストレッチメインで頑張ってきます！！

みなさんも頑張って下さい！
970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/19(金) 11:42:32 ID:PmfDvgWm]: 67kg→62.6kg　あと少しだー
971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/19(金) 21:52:40 ID:uwu1D5Gh]: やばい。７２ｋｇから57キロまでおとしたのに63キロまで戻った。
気を抜かしすぎた。これからまたがんばる。

甘いものたべないぞ！
972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/19(金) 22:45:17 ID:4Hs2Z2zx]: 学年末のいろんなストレスで食欲が抑えきれず
62ｋｇ→65ｋｇになってしまったorz
春の洋服が入らないよ～
973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/19(金) 22:50:02 ID:UQkyMVMh]: ６４ｋｇだけど、いくら食ってもこれ以上は太らない

でも６０ｋｇはきれない
974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/19(金) 22:54:17 ID:+UzS3UoQ]: >>973
若いでしょ？私も前は62kgが最高でいくら食べても62kgだったんだけど、
一端ダイエットして、リバして、その後20代後半になったら、62kgの壁を
越えて70kg台へ突入！　悪夢だったよー
はやく50キロ台になりたい。
975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/20(土) 07:35:41 ID:BRi/wokB]: 153cm72kg→60.5kg

あと少し
976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/20(土) 23:12:27 ID:vuR/gXbt]: そうか、老化にって、細胞の代謝量が減るんだった

筋トレするしかない
977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/21(日) 10:06:33 ID:NVV+b5oZ]: 162cm 。3年前まで57kgだったが、その後お酒毎晩？んだたら65kgまで上がる。今62.5kg
あと一ヶ月くらいで50kgになりたい
978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/21(日) 15:46:36 ID:IB4Iveu6]: んだたら
979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/21(日) 16:02:10 ID:z8WQeuva]: 174cm63kg
冬に入ってからあと3kgがどうしても落ちない・・・
55とはいわない・・・せめて58・・・・・・
980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/21(日) 16:08:55 ID:yXh4vQ2u]: >>979
そこまで落とす理由がわからない。
981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/21(日) 16:10:12 ID:z8WQeuva]: >>980
MAX80kgからここまで来た女なもんで・・・
最後の１０代のうちにシュッとしたおしゃれをしてみたいとです
982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/21(日) 16:29:36 ID:yXh4vQ2u]: >>981
あー女か。
983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/21(日) 18:09:19 ID:fnCu3nn0]: 170♂ですが174cmがうらやましい。
スキニーのサイズいくつだろう。おれは27
984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/21(日) 21:05:50 ID:s4kJWTYl]: 160cm
60kg
59～60の間をうろうろしやがる
はっきりしろよ
985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/21(日) 21:06:22 ID:LYVXY74g]: 昨日腕立て1000回したらへそ周り1.5cm増えた
986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/21(日) 23:07:29 ID:pOMc1Uj5]: 女でデブってきついよな

でも男のデブは許される場合もある
987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/21(日) 23:20:19 ID:0kc50nEo]: >>986
巨デブならそうかもしれん
が、ちょいデブの場合は女はぽっちゃりかわいいといわれるケースがあるが
男は例外なくキモがられる
988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/21(日) 23:40:20 ID:Yqs/gy6V]: >>842 >>952を書き込んだ者です。
58kgが見えてきました。
引き続き頑張ります。
989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/22(月) 00:58:47 ID:EumX+pY2]: 現在　64kg　頑張れ自分！　でも、この3年でMAX76kgから自然に70kgまで落ちて、
ダイエットで6キロ落としたってことは10kgは落ちたのか・・・
全然実感ないや。　50キロ台になって実感湧きたいぉ
990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/22(月) 07:50:55 ID:VcmHcDhs]: 67ｋｇ→61.8kg
1日100～200ｇずつ落ちてきてる。
巨だから見た目はあまり変化ないけど
991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/22(月) 09:34:57 ID:OVzhYxzX]: 1月末には71kgだった体重が失恋とレコダイと踏み台昇降とで今朝やっと65.9kgに。
とりあえず65kg台にひとまずこれたのに感激。
昨日ひと月ぶりに会った友人にも少しすっきりしたねといわれてモチも上がった
この調子で50kg台目指して頑張るぞ
992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/22(月) 16:25:45 ID:g/p4LZU+]: 誰か次スレ頼む！！
993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/22(月) 21:33:21 ID:FaM04uDU]: 65kgから60kg！
あともうちょっと…
994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/22(月) 22:03:08 ID:neVqw16s]: 次スレ立ててきました

【60キロ台】50キロ台を目指すスレ　その9【集合】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1269262940/l50
995 名前：994 mailto:sage [2010/03/22(月) 22:05:30 ID:neVqw16s]: 165cm 61.5kg

あともう少し！！！
996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/22(月) 22:11:46 ID:g/p4LZU+]: >>994
ありがとう！
乙です！
997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/22(月) 22:33:09 ID:DFqaR/g9]: おつ
998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/23(火) 01:10:01 ID:EtAHBFRB]: ここ一週間くらい怠けすぎた
明日（今日）から絶対頑張ります
999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/23(火) 01:21:42 ID:AqK0/+e9]: 自分はここ2週間でかなりお肉を蓄えてしまった
今週は1キロ減らすぞ！
1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/23(火) 01:25:18 ID:EtAHBFRB]: 1000なら絶対ダイエット成功させなければいけない
1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]: このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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