【飲み物のみ】絶食ダイエットPart1【何も食うな】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/27(木) 08:07:54 ID:puV9U3ej] ここは絶食ダイエットスレです 低カロリーでも何かを食べたい人は過激なダイエットスレへ行ってください ・具体的にどうすればいいの？ →　ほぼ絶食、あとはランニング、ウォーキング、水泳、ビリー、ショコ、などなど。 お好きなものをどうぞ。 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 08:23:47 ID:wIEmw2G5] >>1 絶食スレが既にあるだろ。 クソスレ立てるな池沼。 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 09:21:49 ID:+07J+V1N] >>1 なに先走ってるわけ？ 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 10:11:03 ID:uuosgotH] >>1乙 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 19:33:04 ID:9N9NSiy0] 160 58スタート 三日で３キロ痩せたけど、そこから止まってるorz 55キロの壁が 昨日はヘルシア緑茶を飲んで筋トレ、ストレッチ、半身浴、マッサージ 続けたら痩せるかな？ 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 19:42:54 ID:uuosgotH] >>5 痩せるよ 壁乗り越えたらスルスル落ちてく 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/28(金) 01:52:20 ID:o/gbHoTr] りんごと人参すりおろしたジュースを１日３回。 その他は紅茶(生姜汁入り)でしのぐ。 これを５日間やるとすっきりするらしい。（いいとも増刊号で小雪が言ってた！） 風邪がなおったら試してみようと思う。 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 10:12:50 ID:Rgvwn5Wg] 紅茶生姜いいかも いつもはゼロカロ飲料とジュース1本のみ >>7 風邪お大事にー 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 12:10:08 ID:+wBHYhrt] カレーは飲み物だよな？ 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 18:20:48 ID:0KuxfH9B] うん 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 19:48:44 ID:9u5JeThx] >>9 当たり前だのクラッ… 12 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2009/08/30(日) 17:16:34 ID:mNnj6HqM] 4日ほど食欲なくてほとんど食べてない。 ヨーグルト、ブドウ数粒、トマトスープ、あとはお茶とか。 43→41.5になった 頭くらくらする。 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/31(月) 08:57:45 ID:jmxwfrcL] >>12 ブドウとか飲み物なんですか？ 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/31(月) 09:13:37 ID:dIj6rLsV] 小粒なら丸呑み。ﾏｰﾎﾞｰ豆腐も飲み物みたい。若槻千夏曰く。 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 17:49:43 ID:ev7uSy2C] 丼物、麺類はほぼ飲み物と分類してよいな 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/31(月) 18:30:06 ID:IcL0EwHM] 162/58 なんだけどどのくらいで48くらいになれるかな？ 教えて下さい 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/31(月) 18:37:44 ID:3/L9v1se] 貴様のような豚になぞ教えてやらんわ 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/01(火) 10:33:28 ID:H9qc8ePJ] あと１.５キロ痩せれば、モデル体重らしい。 なのに脚が豚。何キロ痩せればいいんだ。 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/01(火) 11:42:18 ID:dGLJXt6h] 朝は起き抜けのコーヒー１杯 あとはヘルシア緑茶１本と水のみ 塩分足りてねぇなぁw こんなんだから当然便秘ちゃんです 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/02(水) 20:06:03 ID:q9dLS9gX] >>91 　 ＜⌒／ヽ-、_＿_ ／＜_/＿＿＿＿／ ￣￣￣￣￣￣￣ 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/03(木) 04:04:56 ID:z2+ir3Bt] ダイエット中だし、今日はラーメンのスープだけにしよう 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/03(木) 06:50:13 ID:75CNd3Kx] 絶食2日目です。最近反復浴を毎日やってるんですが、絶食中ってやっても大丈夫かな…　 ちなみに10代後半です。昨日は朝反復浴、夜はぬるめの全身入浴をしました。　 運動はウォーキング一時間、ステッパー一時間、それに筋トレとストレッチといった内容です。　　　　 反復浴、カロリー300以上消費するらしいからやりたいけど、どうなんだろう； 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/04(金) 10:19:03 ID:Em/hpxf/] 昨日ドカ食いしたお(・ω・) 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 13:01:59 ID:6UHIOh6G] 今から絶食します インスタントコーヒー（ブライト入れる）と水のみで。 ホンの何日か前は2日で終了した 目標は丸4日間 火曜日1時まで 25 名前：nana ◆qHYuFeQoP. mailto:sage [2009/09/04(金) 15:04:54 ID:Hg9sJ9s/] 飲み物なんでもアリの絶食ダイエット実施中 何でもありっつっても、野菜ジュースやゼリードリンク、牛乳、飲むヨーグルト、スープ等はダメ コーヒーはあり スペック 身長：165センチ 体重：70キロ 目標：50キロ 明日になったらまた報告します 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/05(土) 00:10:00 ID:lUBFmjjQ] 私も今から 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/06(日) 03:20:33 ID:B/3w8T+g] >>23 　 ＜⌒／ヽ-、_＿_ ／＜_/＿＿＿＿／ ￣￣￣￣￣￣￣ 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 03:45:15 ID:T9gqzfPq] 私は昨日(一昨日？から絶食中 多少頭痛らしきものはするけどお腹すかないし 今のとこ苦痛なし 具合悪くなるまで続行予定ー頑張ろう 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 07:55:26 ID:fbYtBB4d] 昨日の夜から食欲がないついでに始めてみた。 飲み物ならなんでもありにしとく。ただコーヒーとかカフェイン入ってるものは持病があるため除外。 100％ジュース、水、ノンカフェインのお茶、炭酸水でしのぐ。 なんか食べたくなったら雑誌に載ってる欲しい洋服を見て「食べなければこれが着れるようになる」と自己暗示。 目標はとりあえず3日。伸ばせそうだったら伸ばす。 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 15:06:08 ID:S2T0XdlN] 絶食3日目。寝起きに誘惑に負けてアイス食べてしまったorz ってことで終了。体重は1.8キロ減。 明日からまたやる 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 20:44:20 ID:QycFHi7w] >>29 2日目。体重は土曜日57.7→55.4に。 相変わらず食欲はない。飲み物と煙草があれば平気。 とりあえず明日まで続けてみる。 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/09(水) 08:12:51 ID:MK9byV0Q] >>27 　　　　∩ミヾ　おっぱいおっぱい 　 ＜⌒___⊃ヽ-､＿_ ／＜_/＿＿＿＿／ ￣￣￣￣￣￣￣ 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/10(木) 00:04:55 ID:R/WyEANh] コーラが嫌いになりそうだ 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/10(木) 06:29:24 ID:Yu29O2Pn] 65→63.5 四日でこれしか落ちないってきっついわ〜 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 06:55:53 ID:XFcDgUFJ] おまいら腹減ったらキャベツ食え。 36 名前：目標１０ｋｇ減 [2009/09/11(金) 04:35:11 ID:JEoKZ0MK] ３日とか４日じゃ意味ないよ。 一週間二週間と続けなきゃ。 オレは一週間で３ｋｇ減った。 あまり運動はしないからね。 まだまだこれからだよ。 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 13:45:06 ID:vJXoZcCe] うちも運動なし断食のみ一週間で3キロ減った せいぜい頑張ってそんなもんだろ 来月までにあと17キロ減らします 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 19:45:50 ID:aBZVt7rx] ｗ 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 19:52:05 ID:Bbqh5BWG] リバって諦めてたけど自分が100級の巨体になった夢見てビビって再ダイエット｡健康的に3食食べて運動の王道はもう無理だから飲み物のみやります｡炭酸水,0ｶﾛ飲料,たまに豆乳｡これで169/52→43なるまで頑張ります｡ 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 20:03:57 ID:vrVsJ9vz] >>39 やらんでいい 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/11(金) 20:50:54 ID:y1A7bmv+] 私も飲み物だけダイエットしたけど、リバウンドしてするよ。食べる量を減らして、適度にダイエットしたほうが痩せるよ。最初は、筋肉が増えるから、体重増えるけど、運動を継続しながら食べる量減らしたら、そっちのほうが適度に筋肉もついて、代謝良くなって痩せるよ 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 21:19:55 ID:9UaPVW4j] (　´･∀･`)へｰｗ 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/11(金) 21:23:27 ID:2JaBdmCM] リバウンドは100%　意志に負けてるだけ 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2009/09/12(土) 01:28:53 ID:3byIrFig] とにかく食うな！ 食べながら痩せようとか甘ったれんな！ 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 01:50:09 ID:8xlCeD5M] 1日目｡今のとこ大丈夫そう｡目標10ｷﾛだから頑張らないと｡期間は1ヵ月半の予定だから運動も必要ですよね？皆さん運動してますか？ｳｫｰｷﾝｸﾞ毎日1時間とｺｱ基本とｽﾄﾚｯﾁ筋ﾄﾚ,ﾏｯｻｰｼﾞの予定なんですが,足りないですかね？ 46 名前：名無し＠お腹いっぱい mailto:sage [2009/09/12(土) 05:58:09 ID:LX55cwgT] 前このダイエットして、43キロから36キロまで痩せた。 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/12(土) 06:31:19 ID:TVXPZW30] >43 そう思うでしょ。実は、それだけが太りやすい原因じゃないんですよ。女性の1日の平均の摂取カロリーは、1800kcalです。本当に体を引き締めて、痩せたいなら、まずは、有酸素運動で体脂肪を燃やすことが重要ですよ。 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/12(土) 06:32:45 ID:TVXPZW30] 必要最低限の栄養を取らなければ、筋肉も衰え、常に体が飢餓状態になるので、普通より脂肪が蓄えられやすい体質になります。例え減量に成功しても、脂肪が蓄えられやすい体には、なります。だから、まず本当に健康的に痩せたいなら、適度な運動をしてください 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 06:48:26 ID:LWMLdiYU] 健康的に痩せたい奴がこんなスレに居るわけ無いだろ スレチな説教は王道スレ行ってしてこいよｗｗｗｗｗｗ 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 07:55:19 ID:8lnqvOZs] >>48 構ってちゃん、改行の仕方覚えろって他で言われない？ 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/12(土) 08:05:05 ID:TVXPZW30] >50 私を叩くのは、構わないが、私を批判したところで体重&脂肪は減らないぞwww 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/12(土) 08:11:21 ID:TVXPZW30] 今日のダイエットメニュー(朝食) ・豚汁 89kcal ・蒲鉾 (4切れ)76kcal ・冷奴 90kcal ・梅ゆかりご飯 100g (180kcal) (昼食) バナナ1本 86kcal ヨーグルト 76kcal (夕食) チョコシリアル 牛乳 バナナ 一本 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/12(土) 08:13:45 ID:C3QZfr+B] 運動しないで食事制限しても減っているのは筋肉だけ。 基礎代謝減るので太りやすい身体になる。 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/12(土) 08:13:50 ID:TVXPZW30] >52 これくらいの食事でも、痩せるよ。必要最低限な、ダイエットメニューだからね。私は、健康的に痩せますよ。あと無理なダイエットって、骨がスカスカになって、骨粗鬆症になりやすいから気をつけてね 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/12(土) 08:17:41 ID:TVXPZW30] >53 まさしくその通りですね。食べずに運動しても、筋肉が衰えてる状態で、運動してることになりやすいから、筋肉を痛め付けやすいよね 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 08:20:55 ID:UmSuiVp7] 食べずに鍛えれば鋼の筋肉になるに決まってるジャン 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/12(土) 08:30:50 ID:TVXPZW30] ダイエットしてる人に朗報。｢こんにゃく ご飯｣って知ってる？普通に160gのご飯食べたら 260kcalくらいだけど、加工して普通のご飯に混ぜるため、160gでわすが165kcalくらいというから驚き。価格も24食(レトルトご飯)で、4600円くらいらしい 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 08:34:14 ID:ZkeY449W] スレタイ読まない人？ 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 08:36:29 ID:3Zxy8NHM] >>58 業者じゃない？ 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 08:47:12 ID:ZkeY449W] あぁ〜ナルホドｗ 朝からご苦労なことですなぁｗ 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/12(土) 09:08:25 ID:TVXPZW30] 業者じゃないよ。1日くらいなら、断食していいと思うよ。基本的に食べて痩せようぜ 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/12(土) 09:53:56 ID:2gUf7ANB] いい加減目障りだからＮＧいれとこう 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 10:09:22 ID:5TENFerL] 24食で4600円… 高っ！ 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 10:16:21 ID:djatyI5X] もう構うなよｗ 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 11:18:19 ID:7I7b8DYq] こんにゃく買ってまで、食べたいっていう欲があるから太るんだぞww どうせなら、こんにゃく買う分の金を貯金しながら運動してたほうがマシ さて、そろそろジョギング行くかな… 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/12(土) 11:34:12 ID:2u+Bhgo6] 運動なんかしなくても、断食だけで痩せるよ 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/12(土) 11:40:40 ID:1pKi5Ha6] 断食は筋肉が衰えるから運動は必須だ しなかったら痩せにくい体を作るだけの断食になる 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2009/09/12(土) 11:43:25 ID:3byIrFig] とにかく体重を減らすことが先決だ。 運動はあとから徐々に始めればいい。 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 13:29:12 ID:u9oVQlyD] 運動しても断食してたら筋肉つかないんじゃないの？ 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/12(土) 14:51:18 ID:TVXPZW30] >69 その通り 私は、普通に最低限の健康を考えた食事制限してて、ちゃんとしっかり満腹感もあるし、1日で600g痩せました。もちろんスポーツジム通ってますがwww 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/12(土) 15:10:40 ID:TVXPZW30] 今日の昼食メニュー ・豆乳 114kcal ・タマゴ��サンド 115kcal・バナナ�� 86kcal ・玄米茶 午後のトレーニングは、 ・ストレッチ ・ジョギング 35分 ・踏み台昇降 25分 ・大胸筋 鍛えるマシン 20回 2セット ・肩の筋肉鍛えるマシン 20回 2セット ・腹筋 10回 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 15:54:57 ID:EKs/hqY2] ↑なんだかキチガイが住み着いてるなｗ 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 16:02:40 ID:UmSuiVp7] 腕立て50回に腹筋50回は必要だろうな 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 17:04:57 ID:PT65cCXN] なんで飲み物だけのスレに飯食ってる奴がいんの？ スレタイも読めないの？ それともただの構ってちゃんなの？ 75 名前：ただの構ってちゃん mailto:sage [2009/09/12(土) 17:29:02 ID:6nwkZ0SV] >>74 そうですがなにか？ 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/12(土) 19:43:45 ID:Xw6Em0/W] なにも 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2009/09/12(土) 19:51:53 ID:3byIrFig] 飲み物ってスープならいいのかな？ 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 20:04:08 ID:FQ0LLQQ/] >>77 カレーもOKらしいぞ >>9-10 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 21:42:11 ID:ZOiRWTWG] >>74 152センチ体重42キロ台の時はモデル体型と言われてモテたらしいぞｗ 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/13(日) 04:44:12 ID:SMrbGSgT] >>32 　　　　　幽体離脱 　　　　∧∧ ∩ 　　　 (`･ω･)/ 　　　⊂　　ノ 　　　　(つノ 　　　　 (ﾉ 　 ＜⌒／ヽ-、_＿_ ／＜_/＿＿＿＿／ ￣￣￣￣￣￣￣ 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/13(日) 07:31:22 ID:zmxEEDBL] >>79デブじゃん 同じ身長だけどありえん 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/13(日) 12:11:56 ID:igOq31MM] >>81 ヒント：体脂肪率の違い 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/13(日) 12:29:39 ID:BoZSishN] >>81 顔の大きさによっても見え方違うよねｗｗ 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/13(日) 15:14:01 ID:7DNufLcw] 2週間ぐらいドカっぽい食事してたら一気にリバ｡顎に肉ついて足にも｡自分だけは大丈夫とか思ってたら簡単に5ｷﾛ｡外にも出たくないし｡169/51でｳｫｰｷﾝｸﾞで2ｷﾛ落としたけど40ｷﾛ代が恋しい｡ 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/13(日) 15:40:54 ID:igOq31MM] ２週間もドカっぽい食事すればそりゃそうなるわ 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2009/09/13(日) 18:40:17 ID:RHD4HUt7] 169/51で何が不満なんだ？ 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/13(日) 18:43:46 ID:o/y/b26O] 私は、152で42キロの時は、細いって言われてたよ〜その時は、体脂肪も標準より少なかったよ〜☆ 今は、リバウンドしましたけど、私を、批判するなら結構ですけど、私を叩いたり批判したところで体脂肪は減りませんよwww 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/13(日) 18:49:56 ID:o/y/b26O] 体重落としても、不細工だったら意味ないよね。ガリガリすぎても、モテないから適度に肉があるほうがモテますよ〜 私の友達でガリガリの子いるけど、全然モテてなかったよ。男友達に聞いたら、｢いくら痩せてても、あれは無いわぁ｣って言われてたよ 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/13(日) 19:18:13 ID:Bjq1QgLS] >>88 本当に友達か？ヒデー奴だな おまえ 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 08:26:39 ID:hZyHWPiQ] >>80 　　　　∧＿∧∩ 　　　　(　ﾟ∀ﾟ)彡　絶食!絶食! 　　　⊂　⊂彡 　　　　(つ ﾉ 　　　　 (ノ 　 ＜⌒／ヽ-、_＿_ ／＜_/＿＿＿＿／ ￣￣￣￣￣￣￣ 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/17(木) 09:12:50 ID:pB5jakUO] 投稿が無いな みんな食ったか？ 意思が弱いな 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/17(木) 10:13:35 ID:9vY01JYP] わし４日食っとらん。水のみ。 空腹に慣れてしまってる。 うんちは昨日から出なくなった。 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 10:47:25 ID:HCj2DERt] 絶食ダイエットした後リバウンドしなかった人っているのかな 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/17(木) 16:57:04 ID:rMsp7o2B] 私も４日食べてない めまいひどす 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 17:57:28 ID:wrR/gERS] 過食続きで太った。 今154/35.5 明日から参加する 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/17(木) 18:44:12 ID:hzhk7zdl] >>93 痩せてから考えろデブ 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/17(木) 19:00:47 ID:5stbz7i7] >>96 まあまあ(´=ω=`)ﾉ >>93 一応参考までに。絶食ダイエットで痩せたけど、しばらくは良い。胃袋も小さくなってるから極端にはリバしない。 ただ、実家に帰って食い癖がついて私のスリム人生は終わった(-.-;)あれから１０キロプラス。更に痩せにくくなった状況でダイエット続けてる私がいますよ。 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/17(木) 20:01:44 ID:fx9OA3AZ] うん、確かにめまいする。 何か食うと胃が活発になるの わかってるから怖くて食えない。 水の甘みや味が凄くわかる。 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 12:31:03 ID:kIIAgE0A] >>95 お前は食べるべきだろ 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/19(土) 10:20:49 ID:rUBLUNRW] 100！ 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2009/09/23(水) 17:11:25 ID:7cjVxZ0H] 空腹で眠れないというのは内蔵を使用してないから疲れてなくて眠れないというのもある？ 内蔵を使用してなきゃ基礎代謝下がる？ どれくらいだろう。 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/28(月) 13:33:42 ID:PHZtDrRJ] 食わないと胃が痛むってのはある だからコーヒーミルク入りを飲むわけだ 少しは痛みが少なくなる 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 17:10:43 ID:kTIw8nD+] よっしゃ5日間やるで〜 ビタミン不足なので１００％ジュースなどはアリにしとく 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/02(金) 12:44:03 ID:m1zuugcg] そろそろ本気ではじめる！ 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/02(金) 21:29:53 ID:3n3IIRux] 72時間やってみる。 水とヘルシア緑茶と砂糖なしのカフェオレと野菜ジュースを気分で。 162.5/55.8/27.4% 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/03(土) 03:23:01 ID:ys4YPu9Z] 今日から２週間いきます！ ルールは水、お茶などの水分のみ、あまりにふらふらなときは野菜ジュース。 　 スタート69.00 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 08:55:14 ID:7TPIwuM5] >>106さんと同じく。 今日から２週間、飲み物のみのダイエットをします。 155cm/44kg 108 名前：106 [2009/10/04(日) 05:14:02 ID:e70xLELB] ★�@日目　69.00→68.5 運動はゼロ。自宅にて、大掃除と仕事をして過ごす。はかどりました。 さほど空腹は感じませんし、特に食欲なし！2日目がんばります ＊大体、同じ時間に書き込みたいと思います。 109 名前：106 mailto:sage [2009/10/04(日) 05:26:14 ID:e70xLELB] いちおう、さげときますね。 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 05:33:42 ID:vbo3QIYt] ちょっと病気で入院中、17日間絶食（栄養点滴、お茶、お水のみ）した 食事再開したときは、流動食から でも全然食欲なくて食べられなかった（身体が受け付けなかったってかんじ） あの時は毎日痩せていくのが嬉しかった で、今は思いっきりリバウンド中 スレチごめんね 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 13:22:24 ID:meRVE/lK] お茶とブラックコーヒーのみのダイエットを10日でどれだけ痩せられるか実験も兼ねてやってみるわ やばくなったら野菜ジュースと豆乳で 前やったときは5日が限界でそれでも2週間続けて5kg落とした。またがんばる。 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 17:59:21 ID:gK731sWv] >>102 ものっそい亀レスだけど 空腹時に胃痛＝胃潰瘍、十二指腸潰瘍の恐れありって 聞いたことある。 113 名前：106 mailto:sage [2009/10/05(月) 06:30:51 ID:vEma8UB2] ★�A日目　68.5 →67.8 近所へ買い物、自宅にて１４時過ぎ〜２１時位まで仕事。好きなので苦ではありません。and,７ｈ睡眠 今日から通勤。遠くないので自転車＋徒歩（往復４０min弱） 空腹だが、いまのところ我慢なし。 セブンのインスタントココアをお湯割りで初日から飲んでいる＋マルチビタミン 水は意識して多めに摂取。 114 名前：106 mailto:sage [2009/10/06(火) 05:13:31 ID:gQ/xyb55] ★�B日目　67.8→67.2 仕事をこなし、睡眠５ｈ。 いつも寝るまでの１、２時間がつらい。昨日は朝つらかったのに今日は起きてから調子いいです。通勤前に少し仕事をしよう。 極端な空腹感は感じないし、とくに食欲なし。 摂取：キューピーコーワなんちゃら。マルチビタミン、ココア、水 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/06(火) 19:49:49 ID:I6hEKscJ] 恋愛で鬱になってどうすることもしたくなくて、過食に逃げてたけど 今日鬱が最高潮になっていつもみたいに色んな食べ物買い漁ってきたけど 気持ち悪い…食べてすっきりしたいと思うけど食欲はない… 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/06(火) 19:57:08 ID:wgU50NZE] 絶食してもまた食い始めて太るって何で分からないの？ 究極のバカなの？ 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/06(火) 21:23:51 ID:d4jhTbGM] た 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/06(火) 21:42:44 ID:HSvDGXjO] あったんだね 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/06(火) 22:28:22 ID:VJ/koG4F] まんこ 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 22:42:39 ID:ydAs7rfN] ホームラン級のバカの集まりだな 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/07(水) 00:10:30 ID:wriHmwrY] たんぱん 122 名前：106 mailto:sage [2009/10/07(水) 17:01:57 ID:7OBQbCAw] ★�C日目　67.2増減なし。。が！体脂肪減＋洗顔時に顔がつるつるでびっくり・・・ 　 整体の先生に断食はいけないことではないといわれた。 たぶん、健全な精神の元ならば大丈夫と感じます。無理は何もしていない。 断食は、肥満なので減量が目的であることは確かだが今とりかかっている仕事がうまくいかず、そのためになにか条件をつけて集中する事ができないかと始めた。 健全なのは自分の大切な事についてへのアプローチだからだと思う。 ただ私にはあっていたというだけで、自分を痛めつける動機の人もいると思う。私もそういう時があった。痩せたいという切実な気持ちも痛いほど分かる。 全く説得力ないけども断食をしてる方には無理をしないでほしいと思う。無理があればリバウンドという形ででてきてしまうし拒食や過食につながるだろう。 断食をしていることを考えて外からみれば私も大差なくみえるし、実際に何が正しいかは分からないが不健全な部分も含まれてるかもしれないし。 自分の事を自分で考えるべきだ。バカといってくれる人たちもありがたいんだ。そうやって客観的な自分以外の事があるということは救いだ。ありがとう 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/08(木) 02:15:16 ID:R9vGH570] な 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 02:01:40 ID:qxessY7T] たんぱん 125 名前：106 mailto:sage [2009/10/09(金) 13:19:23 ID:4zdl8JeJ] ★�E日目　66.4 忙しくて・・・とりあえず書き込み。この意思の弱い私がよくもこんな続いたもんだ。 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/10(土) 02:35:45 ID:Liuo2jVX] 新参。 明日からまずは10日くらいを目標にしてます。 過食して5日で3kg前後太ったからそれを落とすために。 127 名前：106 mailto:sage [2009/10/10(土) 14:08:35 ID:e5lNPz8B] ★�F日目　65.9 楽勝。今日は自宅でまったり過ごします。外でないので部屋掃除でもしよう。 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 20:45:17 ID:VBnYMaFd] よし！今からスタートだ。 腹減ったらゼロカロ飲料でしのぐ！ 目標５kg！ 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 04:15:15 ID:EomJyBz8] >>127 うぜぇ ﾌﾞﾛｸﾞにでも、やってろよ。 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/16(金) 14:41:37 ID:zuOXZg9p] 今日からやる 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/16(金) 15:08:03 ID:S4V4PMNd] >>127 ７日目以降突然レスが無くなったんだけど・・・生きてる？ 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/16(金) 15:51:13 ID:7hEOJZlP] 死んだんじゃねｗｗｗｗｗｗ 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/17(土) 00:11:26 ID:NgGecVfE] 一週間やるわ♀ 目標165cm/63→58kg 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/18(日) 15:59:18 ID:L6tpO2Yl] >>133 ｲｷﾛ 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/20(火) 21:27:46 ID:OrNNS0Fw] 二週間絶食して7kg落として走ったり筋トレしたりして72→62。 停滞気味なので再度絶食。一週間やってみて57を目指す。 今171/62 明日から頑張るぞ(^o^) 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/20(火) 21:29:33 ID:a3AlUQX9] >>135 空腹に耐えてよく頑張った。 感動した！ 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/25(日) 05:54:23 ID:oqBPcxZF] がんばります。 153/45 40にします 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/02(月) 14:43:02 ID:wIjWtFYv] 今日から五日間絶食 体内の老廃物、全て排出したい 五日後に結果を書き込みますね 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/03(火) 13:13:19 ID:kMg5Ced9] あ 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/03(火) 13:23:33 ID:ePRUpXBs] だめだー、ﾄﾞｶ癖がついてる私は2日で限界。 過去最高でも5日。 みなさん断食中は引きこもりなの？ 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/03(火) 23:23:57 ID:sh//m4g0] やせない 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/10(火) 18:00:18 ID:PvUOS4of] 明日から最低５日間絶食。 基本的に水、０カロ飲料、 あとコーヒーとか。 １６０の４２。 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/12(木) 08:13:55 ID:9seazdBC] 滞納便多すぎで死にそう 目標は3日で158/53からの3kg減量 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/18(水) 14:26:44 ID:3wqksunN] 自分も最近調子乗ってるから３日以上は頑張ろう 今日は過食しちゃったから明日から開始しますわ 下剤と飲み物だけで頑張りま〜 スペックは156/47(先週まで44だった) 増えた分落ちるといいなぁ(´・ω・`) 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/18(水) 15:48:36 ID:U2Kp22f3] 太りやすい体に体質改善するスレ 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/18(水) 17:13:35 ID:KcRPMzYd] 市○容疑者 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/18(水) 19:09:52 ID:UNtIkedH] 開始時宣言してなかったが、(ほぼ)断食30日達成　前半ｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸのみ、 3週目辺りから手足の振るえ(低血糖)出たから、100%ｼﾞｭｰｽやｿｲｼﾞｮｲを最低限 　＋期間中もｳｫｰｷﾝｸﾞ1h、腹筋30*2、腕立て30*2 入らなくなってた最細ｽｷﾆｰがｽﾙｽﾙ〜　まあこれからの食事が大事なのだが 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/18(水) 19:48:47 ID:nn5U8Y8T] >>147 リバウンドが楽しみだな 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/18(水) 21:23:54 ID:Y30wLFqe] おまえらも市橋容疑者みたいに、整形手術を済ませてから 絶食ダイエットしろよな・・ 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/18(水) 21:27:18 ID:DwJZO0LU] >>147 まただよ、なんで絶食中のデブに限ってソイジョイやらカロリーメイトやらの 高カロリー高脂肪のサバイバル食を常備してんの？最初から逃げる気持ちがあるから そう言うの用意しちゃうんでしょ、違う？ 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/18(水) 22:53:29 ID:UNtIkedH] >>150　の想像力だと・・・ 開始前からｿｲｼﾞｮｲとｶﾛﾘｰﾒｲﾄを常備してて、腹減ったら貪り食ったとなる のか　ここが噂の不毛地帯 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/18(水) 23:27:44 ID:fMeDSdGW] 日曜から絶食して52.8kg→49.2kg もう少し頑張れそう 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/19(木) 02:02:59 ID:k4Jc689I] 短パン 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/05(土) 00:44:44 ID:7ODu4EeR] 今日からやる！友達と！のみものはお茶、水、牛乳、コーヒー。。。 夏から今にかけ１４８センチ４３だったのに４５−６くらいになってしまったので頑張ります 友達と一緒にやるからやるきでるｗ 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/05(土) 13:39:39 ID:zKQfmRKq] >>154 ほぼ体型一緒です 150�a/45〜46�`です お互い頑張りましょうね☆彡 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/06(日) 02:19:44 ID:8/DHjJMf] ０カロリーコーラと午後の紅茶ミルクティーなら、どっちのほうが良いと思いますか？今から飲みたいのですが… 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/06(日) 02:35:02 ID:cm0CDYBO] >>156 どっちでも好きなほう飲んだらええのん （￣ー￣） 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/06(日) 21:06:46 ID:RMn0kZsP] ブラック珈琲のみしか飲まないのに毎日あんまり減らない。 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/08(火) 18:46:51 ID:qfa3g0xF] ↑きっと君は痩せすぎなのさ 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/08(火) 19:20:55 ID:wzAoZ1Z/] リセットもかねて一週間参加します。 152ｾﾝﾁ/50ｷﾛ、胃を小さくしたい。 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/08(火) 20:40:58 ID:z2t5wC32] スペ161/65 今日の朝から断食！ 予定は木曜日の夕方まで。 生活かかってるからがんばる… 巨デブからは意味があるって言うけどどうなんど… 理想は高く&仕事関係でとりあえず目標はこの短期間で無謀にも-3…orz 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/09(水) 18:53:41 ID:ZfvbPTNm] 食べ過ぎて気持ち悪い 体重戻す為と胃を休ませる為に少しやろう… 163 名前：水がうまい＠一日目 ◆eZPTpXeY6E mailto:sage [2009/12/12(土) 15:10:53 ID:PZvsCfC4] コーヒーと水だけで今日からスタートします。 あとはウォーキングや軽い運動もetc 67.6kg 164 名前：水がうまい＠２日目 ◆eZPTpXeY6E mailto:sage [2009/12/13(日) 11:58:00 ID:nGkJdaXE] 精神が研ぎ澄まされてきた。 (気がするｗ) 67.00�s 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/16(水) 19:58:19 ID:TZAW4Qn6] 2日目 54.4→52.8 これ一週間くらい続けたら見た目も変わるのかな？ 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/17(木) 04:08:27 ID:gRh8klnp] 体型の変化は20日以降から 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/17(木) 09:39:56 ID:IJPygV0M] 165/59 最近間食しすぎてるので もう一度死ぬ気でダイエットに取り組みます！ とりあえず最低3日、限界まで断食続ける 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/17(木) 17:28:41 ID:GF6RZySJ] 今日から続けられるだけやってみる 後で報告する 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 11:23:37 ID:w+2UAJ2Z] 空腹でめまいが酷くなっても続けた方いいのかな？ 貧血というよりは、気絶って感じで床で倒れてたりするんだけど。 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/18(金) 20:14:59 ID:6khQDwPN] ばか？ 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 21:17:10 ID:c/C53o5o] 食べたら食べたぶんだけ戻す。これって胃を休ませたほうがいいのかな？ 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 17:59:17 ID:BgNqwkoL] >>168です センター模試した後倒れたからもーやらね 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/25(金) 13:30:30 ID:A23PNBdm] 今から今年いっぱいメシ抜き 果たして・・・ 今年は何回誓いを破っただろう・ こんどこそ守る 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/25(金) 15:44:04 ID:sVZeOIvT] まぁ肥満からの絶食はかなり効果あるね 水分は当然とれよ 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/25(金) 22:34:36 ID:tb0csDZ4] 明日飲み会で明後日も 危ういので28日から 開始してみたいと思います 当日になったらまた 書き込もう('`) 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/25(金) 22:59:26 ID:iR41G28C] >>169 死にたいの？ 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/26(土) 01:41:51 ID:/ARRZVDk] 断食した日数分だけちゃんと回復食もやろうね じゃなきゃなんの意味もないよー 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/26(土) 20:03:43 ID:F/4Dqqpd] 明日からやってみる！ 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/26(土) 20:57:47 ID:WyAXcBd3] 年内は水と珈琲と煙草だけで過ごしてみます。 今150/58.7の超ピザデブです。50kg切れるといいな 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/26(土) 22:10:54 ID:5WR4Ya+X] 飲み物のみってのはさすがに大変だなと感じる。 私もとりあえず1月1日を目指してプチ断食してみるよ。 今日はひさびさにまともな食生活出来たよ。米は怖くて食べられないけどね。 サーモンやアボガドを少しとって、あとは豆乳とアセロラドリンク、バナナで過ごした。 お菓子ばかりの生活だと太らないけど痩せられなかったが 今日は久々に落ちたよ。とりあえず年内はこの調子でがんばる。 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/27(日) 02:50:18 ID:HmOZLlPH] ファッション雑誌のモデルは撮影前3日くらい野菜ジュースのみで過ごす。 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/27(日) 16:58:22 ID:o4qDM5oU] 1ヶ月で20キロ痩せるのは可能ですか？ 今体脂肪30%です 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/27(日) 19:17:08 ID:RQKRz32E] 会社の上司がすごく細い人で、その人やたらと缶コーヒを飲んでる。4〜5本 しかもカフェオレとかの糖分、ミルクたっぷりのタイプの。 食事はそばが大好きらしく昼、夜そばでOKみたい。 ひょっとしたらこれってダイエットになるかも？って思って 1か月真似してみたら6キロやせた。 缶コーヒが思いのほか満腹感があって朝はこれだけ。 昼は山菜そばか月見そば夜はざるそばと日本酒1合 かなりの満足感です。（七味は多めに入れてた。） 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/27(日) 19:26:19 ID:AgMqWoDy] 明日から絶食始める 食べ癖ついてどうしようもないから食に対する興味をなくそうと思う 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/27(日) 23:17:33 ID:L5TprW0m] 179です。 今日は58.3でした。生理中なのであまり減りません。 でも今日終わったので明日からに期待します。 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/28(月) 06:12:33 ID:rysTnZ4W] >>182 可能だったとしても皮がたるたるになりそう 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/28(月) 10:21:33 ID:YLJvDsqW] 大晦日12/31〜元旦1/1 130円きっぷで常磐線馬橋/松戸/日暮里/新宿/神田/秋葉原/錦糸町/東京/蘇我 /館山/安房鴨川/大網/成東/松岸/成田/千葉/西船橋/南浦和/赤羽/武蔵浦和 /西国分寺/立川/川崎/品川/横須賀線で横浜/根岸線で大船/茅ヶ崎/八王子/高麗川 /川越/大宮/高崎/小山/友部/土浦/柏/北小金と東京近郊区間大回り乗車しようかな。 馬橋を大晦日の昼12:20に出て北小金に元旦の夕方17:41着 逆回りだと北小金を大晦日の昼11:12に出て馬橋に元旦の夕方16:03着。 道中飲み物はとるけど食事はしない予定。 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/29(火) 10:24:41 ID:1gakv/Jn] 4日間絶食中 ただしアイス食った・・・ココアやコーヒーはがぶ飲みじゃ ダイエット目的じゃなく胃の回復目的だからヨシとする ちなみに体重だが10日前くらいに比べたら6キロほど減ったかな 体重計がその都度変な数値出すから信用出来ないけど全体的にそれくらい減ってる 最低でも4キロ減ってるだろ アナログの498円の体重計でも買ってくるかな 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/29(火) 13:07:35 ID:L7A67YTH] ただいま5日め でも昨日は本当に倒れそうになってチョコを2つ食べた それで低血糖が回復したから後悔はしてない また今日から頑張ってる プラム味のハーブティーで乗り切る タイトな服が着られなくなってるから、着られるようになるまで続けなきゃ 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/30(水) 00:44:18 ID:N10sXAsJ] >>188 >>189 大丈夫ですか？ あまり無理をなさらずにして下さい。 身体をこわします・・・ 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/30(水) 10:30:34 ID:xB1OA4rr] そろそろ5日間達成するな アイス食ってカロリー十分だけど 今日は牛乳でも飲もう 立ち眩みがしたのは2日目くらい、アイス食ったせいかそれ以降は順調 192 名前：189 mailto:sage [2009/12/31(木) 02:06:51 ID:Gyy6XK86] >>190 ありがとうございます 無事6日めも食べずに終了できますた 白湯とこの板に励まされてます 絶食の目標は15日間、その後の回復食期間も15日 来月には王道で頑張りたいと思ってます 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/31(木) 20:05:17 ID:hZ9q0w9n] 6日と8時間経過 蕎麦いっぱい買ってきたしそろそろ絶食解除モード 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/02(土) 13:49:25 ID:N020OhJT] 話題のプロティンダイエット！！ dietpro.hannnari.com/ 無理せず美味しくやせれる！！ 今年こそスリムな体を！！ 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/08(金) 13:53:05 ID:MK/odXC/] 今から始める 4日間にしとこう 196 名前：葛城参佐 ◆yVORQhb.Yc mailto:sage [2010/01/18(月) 13:30:50 ID:GvoaOmGb] ライオンとか動物園で飼われてる動物は健康のために絶食するけど、人間はちょっと違うナァ。 最初は予算向上とダイエットがてら試しにやってみたけど、結局食えない体になってしまった。 食わないでも生きてられるようになったのは経済的でいいけど、ハッキリ拒食になった気がする。 体重も３０キロぐらい落ちて、いつ死ぬか不安だわ。 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/18(月) 13:49:50 ID:pRdqq9rC] この間、プロのモデルの話を聞いていると 朝の食事で卵と一緒に炭水化物（ご飯、パンなど）をとると 痩せやすい体を作ることにいいみたいですね。 ダイエット方法は、痩せやすい体を作ることで 世間で言われるダイエットが自分に効果があるかは 人それぞれです。 まずは食事で 痩せやすい体を作ることを考えダイエットと併用してみては 参考に ttp://biyou.natm.jp/ 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/20(水) 06:58:01 ID:VIT1bSeH] 絶食始めます 初めてなので2日を目安に頑張ります 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/24(日) 23:55:45 ID:IROhmXvd] 昨日終了したけど明日からまた１日か２日間断食やる なんだかんだプチ断食が１番効くな 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/25(月) 07:09:52 ID:aavoKT2z] 200 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/25(月) 09:19:01 ID:/C94egD+] ファスティング11日間実施しました。-8.3kg 復食に入るので、こっちに引越ししてきました。 飲むのは、野菜ジュース、果物ジュース、豆乳の予定 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/25(月) 09:24:45 ID:/2prburd] >>192 どうなりました？ 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/26(火) 08:55:18 ID:Nn4PA59P] 参加します 163/55.2ｷﾛ どこまで頑張れるやら･･ 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/27(水) 08:48:03 ID:1CU1p3jO] りんごジュース超美味しいはまりそう。 毎日、飲めるし 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/27(水) 20:12:09 ID:HbUQu1+g] 今朝から再開した、３日間ぐらいはやりたいなぁ 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 01:27:16 ID:JpQoim50] しょうが紅茶と豆乳のみで２週間経ったけど全然余裕だった。 ３週間はいけると思うので続行中。 15日目で体重は-7.5kg、完全断食よりは減らないね。 でも完全断食に比べたらってか比べ物にならないくらい楽。 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 22:00:06 ID:CSgxFMEs] 自分もそんな感じでやったことあるけど３日半が限界だった どうしても食べたいってときどうやって我慢した？ 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 22:53:37 ID:JpQoim50] >>207 究極の空腹感や軽い低血糖が出たら、黒糖や蜂蜜を入れた飲み物を飲む。 日に2〜3杯で十分だよ。無闇に糖分入り飲料を摂ると空腹感が増すから 限界まで我慢してから飲む。あとはこまめに水をよく飲んでる。 寝る前三時間は何も飲まないようにしてるからその時に空腹感が出た時は ひたすら我慢…と言うかお腹空いてないと自己暗示で乗りきってる。 自分の場合は意志(意固地)と自己暗示が乗り切れてる要素みたいだが… けど水だけの断食は１週間ぐらいでフラフラしてきて仕事出来なくなるから １週間が限度だけど、飲み物断食だと適度に糖分摂ってるお陰で 仕事も支障ないしフラフラもしない。今のところ。 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 23:43:36 ID:CSgxFMEs] なるほど参考になったありがとう やっぱり最後には強い意志か、自分も自己暗示かけてもう１度やってみようかな 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 09:36:58 ID:XtTaugrR] 体内リセットしたいし昨日から絶食＋踏み台昇降 149/42.6から41.4に。１日目は余裕だ〜 お腹が鳴った時には熱いお茶飲んでる！頑張ろう！ 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/30(土) 10:05:32 ID:ygT46y26] ビールとコーヒーで８日目 仕事で毎日2時間歩いて５６kg→５０kg 前より体調いいし体も軽い また物食い始めるタイミングわかんなくなるねこれ 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/30(土) 10:08:49 ID:mp0ZjVI8] w01.tp1.jp/~a000144972/ 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/30(土) 19:39:42 ID:8ntfoccB] 明日から水のみでやる。 なぜか既に挫折しそうｗｗ こまめにくる予定なのでよろしくお願いします。。 60kgくらい 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 02:42:37 ID:dXyEfiaf] もうすぐ旅行なのでそれまでに減らしときたい。今からやります。 47.2スタート また来ます。 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 03:29:06 ID:gvnMpju8] >>213 それただの断食じゃね？ スレチじゃね？ 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/31(日) 04:36:13 ID:pxaRfIxM] >>215 え…マジで？ 断食＝絶食＝このスレだと思ったorz スレチスマソ(..` 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 05:30:58 ID:bVXJRePh] え？>>213の何がいけなかったの？ 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/31(日) 07:30:48 ID:CckhA00J] 昨夜から始めた 今の所は177/63.8 水だけじゃ長く接続できないから色んな飲み物を集めてみました 目標の57kgになるまでやる 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/31(日) 07:43:10 ID:79OXnaEY] オロナミンＣおすすめ。水飲んだ後に飲むと空腹感消える。 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/01(月) 21:43:09 ID:lkNCst1P] >>217 ほぼ同じだから気にしなくていい 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/02(火) 07:58:09 ID:+N2RWdWW] 急激なダイエットはリバウンドするだけだからゆっくりやせろよ 心臓発作で死ぬよ君たち 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/02(火) 10:46:25 ID:rbFqs55f] >>221 そんなのに甘えてたら一生ダイエットなんかできない 一ヶ月ジュースやインスタントスープのみでも死なない 体重は一ヶ月で15kg落ちた っまそん時はめちゃくちゃ仕事が忙しくて 空腹も忘れるような勢いで充実してたからな 空腹感を忘れるようなくらい夢中になれるものがないとつらいだろう 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/02(火) 13:17:03 ID:UueDCYRq] >>222 それだ そういうのが大事だよね 何かないかな 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/02(火) 14:59:17 ID:+N2RWdWW] >>222 www.youtube.com/watch?v=iB6j8XHEX1c www.youtube.com/watch?v=sWmbNscMxRc&feature=related これでもみてみれば 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/02(火) 23:09:55 ID:kfh7hYpK] 明日から二週間を目標にやります 飲み物のみ期間は、お茶・水・牛乳・炭酸・コーヒーがメイン 今までに3回、飲み物のみダイエットをしたけれどいずれもリバウンド 当たり前だし、なるべくしてなったと思ってます 今回、ある程度成果が出せたら、 今後も少食な生活を続けるように努力しようと思ってます 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/07(日) 19:18:31 ID:IrIO8BTH] >>225　続いてますか？ 私も同じ経験して　リバウンドしたので（泣 明日から２週間　頑張ります。 お互い頑張りましょう！ 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/19(金) 14:57:18 ID:ZBrNGZaI] 二日目で食パン2枚食べてしまった 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/20(土) 00:09:28 ID:UdBGY2b4] どんぶりたべた 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/20(土) 16:54:50 ID:5jnghVGN] 低カロリーなんて意味ねーだろ 甘味料は体に悪いしな 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/21(日) 12:29:43 ID:71tsQmpb] 白砂糖の害は恐ろしい detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1435113974 detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1136860096 detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1136842491 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/24(水) 09:41:15 ID:t20HlsEo] 極限まで腹減ったならゲームとかに熱中するといいよ つまり、空腹を意識しないで他のことに意識を傾ければいい 驚くほど空腹感消える 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/28(日) 13:13:04 ID:39/ceh7N] 空腹気持ちいい 空腹マニアと暗示をかけて 空腹こそ痩せる 空腹で気持ち悪くなることも気分がいい 空腹マニアだから私 233 名前：225 mailto:sage [2010/03/01(月) 09:14:31 ID:vtww384s] >>225です 二週間のつもりでしたが、最初の一週間で空腹に負けて食事をとってしまったことがあったので、 四週間に延長しました。 本当にゆるゆる、です。 最初の二週間は、一食もしくは二食プラス飲み物。 あとの二週間は、一日、お茶・無脂肪牛乳・薄めたコーヒーとぶどう糖のみので過ごしました。 運動はナシです。 通勤4時間を週に5〜4日。 結果、5.3キロマイナスでした。 もともと標準体重なのと、代謝が落ちすぎていたのと、 仕事がデスクワーク、家ではあまり動かない。 これらの要因で、この数字なのかなと思います。 ご参考になれば幸いです。 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/10(水) 19:30:31 ID:NLUjHAYB] 飲み物だけってのも辛いな・・・ でもがんばろう！！ 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/14(日) 15:37:04 ID:FeXMa2F9] 鏡で見たら体型がマジありえんコトになってる… 明日から絶食します！ 飲み物だけでまず、１週間を目安に頑張ろう。 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/12(月) 08:50:58 ID:ywDXd6Cp] 久々にやる 20日くらいまで続ける 味噌汁OKにして月末までやろうかな 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/14(水) 15:45:25 ID:Fckf349u] 167cm 58kg 女 今日から頑張る！ 体重は計ると油断して食べてしまいそうだから、１週間後の朝に計ります。 飲み物は、水,お茶,ブラックコーヒー,青汁で。 また報告しにきますね！ 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/17(土) 17:35:20 ID:t4VO5uUF] １週間でどのくらい痩せる？？私は骸骨目指してるんだけど｡｡｡ 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/17(土) 18:00:49 ID:U8DAdca8] リバウンド率100％�I�I 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/17(土) 19:13:29 ID:OcJGzyyh] >>1 市橋達也君、スレ立て乙 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/17(土) 19:18:50 ID:aTdVfGKD] このスレなつかしーなｗ 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/19(月) 08:44:48 ID:wOOg5YOy] ある程度絶食を続けてると落ちなくなってくる 何も食べてないのに体重が減らないから嫌になる・・・・ 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/19(月) 09:02:41 ID:H/ZXPSl+] 二週間、やれるとこまでやってみる。 スタート時体重、91.1�s 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/19(月) 12:14:48 ID:X2l7fNVG] >>243 やり遂げても自分にご褒美で食うんじゃないぞ 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/20(火) 22:40:58 ID:QckYxmr/] 仕事してて気が紛れるから朝昼食わないのは平気だけど 夜我慢できない。つーか夜食べないと時間余って何して良いかわからない。 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/27(火) 12:59:05 ID:g64rE4MW] 160cm 44kg　3kgはやせたいなあ。 朝と昼は野菜ジュースなどカロリーが少しあるもの。 夜は水でいいや。これは手軽に出来ていいね。 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/04(火) 12:37:47 ID:Hegh8NHD] 3匹間水飲みで84kg→79kgまでいった。 その後が問題だ。 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/07(金) 22:11:13 ID:T7bdYPhm] 月曜ー水曜まで絶食、木金おかゆなどの副食、土日は好きに食う（酒あり） を続けようと思うんですが、効果ありますか？リバりますか？ 249 名前：やめられない名無しさん mailto:sage [2010/05/07(金) 22:58:22 ID:rzD8OoI9] >>248 一日に必要なカロリーまあ、２０００kcalくらいか？ 土日は絶対にそれ以下のカロリーに抑えてそれなりに好きなものを食えば 太る理由が存在しない。つーかそうじゃないと絶対リバる。 月〜金までのプランが出来るなら上記のことも出来るはず。 まあ自分がそう決めたならとりあえずやってみればいい。 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/08(土) 00:35:18 ID:pz1wl+Tx] >>249 ありがとうございます。 カロリーか。酒が問題なんだよな。酒込みのカロリー計算てなんか難しそう また結果報告します。 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/08(土) 00:57:28 ID:acbmqevt] やるわ。昨日からはじめたけど、今日は夜誘われてご飯行っちゃったから 明日の朝からまずは2週間。 154/52kg 10kg減目指す。 252 名前：248 [2010/05/08(土) 01:30:54 ID:pz1wl+Tx] 蒸留酒カロリーゼロで解決。酒はワイルド･ターキーと安いウィスキーの ０コーラ割りにする。 >>251 絶食成功しても、その後の食欲が半端ないですよ。 自分それで努力水の泡にしたんで、回復食のプランも立てておくことをｵﾇﾇﾒ 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/08(土) 04:32:19 ID:tVOw73oE] むしろ回復食を考えないで絶食やる方が驚き 出来れば本断食の二倍三倍の期間が理想 長ければ長いほどいいが やらなかったり、短かったりするやつほどリバリバと騒ぐからな。 成功したいならしっかりやること そうすれば一時の体重減ではなく、その後も太りやすい物、体に悪い物は食べたいと思わなくなるここまでいくと意志の強さ云々ではなくなるのでストレスなく維持できる 確かに少食になるがそれ以上に健康食好みになった事に感謝 254 名前：248 [2010/05/08(土) 07:14:30 ID:pz1wl+Tx] 回復食きちんとやった時の身体の気持ちよさも特筆 変なもの食いすぎて気持ち悪くなってリバるのも特筆 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/08(土) 15:56:28 ID:ERdKAamI] 今日　変なもん食いすぎた　また酷い寝汗と悪夢に悩む もう食べない　食べない　食べない 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/09(日) 04:09:06 ID:QnIP7c6D] なんか断食に興味あってネットでいろいろみたけど 半日、５日、１１日以上とか諸説あるな 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/10(月) 10:27:53 ID:kK8LEExw] リバウンド心配なひとは合宿オススメ 回復食もしっかり管理してくれるし、長ければ長いほど慣れで少食になるきっかけ作りに有効 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/11(火) 22:21:22 ID:MT4gL2WL] 俺の場合、基本的に豆乳と野菜ジュース、 空腹が限界の時は納豆をゆっくり食べると何とかなる。 なぜ豆乳を飲むと空腹が落ち着くのだろう。。 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/12(水) 09:31:21 ID:3uKokaN3] 昨日の晩飯から抜いて今日1日目 なんか用事してたら食欲が紛れていいわ 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/12(水) 16:35:36 ID:C/MNXk+r] 【お菓子のみ】絶食ダイエットPart1【何も食うな】 ってスレないかな？ 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/14(金) 13:10:43 ID:PaLxm9jk] 慣れてきたと同時に痩せキープです てか沢山食べられなくなった、ちょっと残念w 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/15(土) 11:45:43 ID:ch+iweqA] 断食4日目 性欲なくなる 断食1日目と2日目に来た異常な食欲がなくなった 今は睡欲＞食欲になってる あと、なぜかハイテンション、怖いものはない、なんでもできるとかそんな感じになってるわ。 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/16(日) 23:59:29 ID:Uwjgtp9T] ５月１６日から二週間で始めます！ 過食嘔吐で狂った食欲を治す！！ 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/19(水) 05:52:05 ID:LvyGRCZr] 性欲は多少おちるかもなw てか穏やかになる まじで草食動物になった気分だ、四日は続きそう 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/28(金) 16:52:29 ID:79AkgNpM] 昨日から参加!!　 今日朝計ったら2キロへってましたー♪ 今日は鳥はむ1欠片と今 卵の白身だけを食っちまいました＞＜ 意志弱いです・・・ がんばりますー！ 266 名前：どどんぱー ◆sPUX0/3lJo mailto:sage [2010/05/30(日) 21:13:08 ID:OaPBjOBH] 胃袋縮めるのと、 ドカ食いで増えた体重を戻すために、 しばらく居着かせていただきます 現在の体重は56.0 53.5まで必死でもどす！ 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 23:44:47 ID:L56BtmVL] 現在　61kg 目標　55kg やってみます。成功したら書きこみます！家族に冷やかされても馬鹿にされても 仙人のようにスルーする。 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/31(月) 07:04:09 ID:QM5QlJeG] >>267 同時期にはじめる人がいてよかったw お互い頑張りましょう！ 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/31(月) 10:49:54 ID:QM5QlJeG] 身体に力入らなくてふっらふらする バイト行く前に豆乳１杯飲もうと思う 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/01(火) 00:15:29 ID:P1xJRguc] 断食９日予定の２日目です（固形物一切禁止） 水分はよしの断食です、胃腸を休ませる事と減量目的です 生活は無職なのでジムで１０キロを一時間で走ってます、筋トレもやってます、 以前に本格的なスポーツをやっていたので苦になりません… １７６センチ　６５キロ　オスです。 そこで最低でくだらない質問しますので、真面目に応えてくれたら幸いです。 これ９日間成功すれば俺は根性ありますか？ 多分１０キロ位減ると思うのですが、痩せすぎですか？ なんか成功しそうなんですが…意味ありますか？ 仕事見つかりますか？ 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/01(火) 00:28:54 ID:436fnuE0] マジレスすると 根性はある。ジム通いで断食なんか尊敬する。 まあ「１０キロ位減りそう」とか「成功しそう」とか言うのは構わんが それは今だから言えることだから。実行できたら言おうな。 ちなみに知り合いに１７５センチ５２キロがいるが骨と皮だけでぶつかったら折れそうだよ。 あと、意味もある。 食っちゃ寝して太ってる奴が痩せたいって口だけで言ってるより ちゃんと行動に出せているお前はすごい。 でも仕事はわからん。 当然痩せたら体力なくなるし、まともな思考能力がなくなる可能性ある。 断食を成功した猛者はたくさんいる。 間違っても履歴書に９日間断食経験ありとか書くなよ。 272 名前：どどんぱー ◆sPUX0/3lJo mailto:sage [2010/06/01(火) 00:33:33 ID:3Z02yNtq] 豆乳と黒豆茶で乗り切りました 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/01(火) 04:21:38 ID:P1xJRguc] ２７１さん ありがとう、俺頑張るよ… ２ちゃんってなんか感動するな…みんな、頑張れ！！ 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/01(火) 09:04:43 ID:Xg9toAcN] やろうかな… 275 名前：どどんぱー ◆sPUX0/3lJo mailto:sage [2010/06/02(水) 07:48:13 ID:vwqDhxul] さっき家族に差し出された煎餅普通にたべてしまった・・ 寝るまで絶食します 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/02(水) 18:32:32 ID:RAoLe4s6] 成功例あると俄然やる気でるなー まずは一週間絶食頑張ってみますこのスレを励みにして 277 名前：どどんぱー ◆sPUX0/3lJo mailto:sage [2010/06/02(水) 21:04:49 ID:vwqDhxul] 麦茶とコーヒーのみでした 53.9 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 06:38:25 ID:v9szrWsw] 二日目(´・ω・｀)ﾅｳ 48.7→47.8　微妙 四日目までもたないぜいつも。 禁煙とかも最初の三日間がきついって言うしね… 乗り越えてやらぁー 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 09:08:38 ID:mRQyLZXc] 三日目(´・ω・｀)ﾅｳ 47.8→46.9　微妙 とくに変化はないけどなぜか不眠になった。 杞憂であればいいのだけど 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 07:54:07 ID:ukDmfi9b] 今日で５日目だけど、久しぶりの40kg台を見た 背低いし普通にデブだけど 6/2　54.0kg/29.2％ 6/6　49.4kg/26.2％ 痩せたいとは思ってるけどそれより元気がなくて食べてない 私は自分に甘いから前向きには無理だ みんな痩せようと頑張っててすごいと思う 回復食はちゃんと食べて、リバウンドより摂食障害に気をつけてくれ 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 07:57:12 ID:ukDmfi9b] 連投スマソ 微妙な間違いだけど、6/2は54.2kgだった… 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 13:39:19 ID:UTosxcX+] ゴールデンウィークに血圧が下１００超えてやばくなったので 血圧の薬だけは飲みたくない一心で減量開始。 ５月８日に７２kg（酒飲んで好きなもの食うと７４kgぐらい） ・金曜夜から日曜の夜まで完全絶食（柿茶以外飲まない） ・普段は朝ケフィアヨーグルト、昼お弁当（冷凍食品と食パン１枚）、 　夜は豆腐半丁、野菜（たまねぎマリネかゆでたにんじん）、 　果物（りんごかグレープフルーツ半分）、青汁入り牛乳 ・運動は毎朝2.6kmジョギング ・酒はつきあいだけ（最初の一杯だけビール）、タバコ、間食しない。 土日の断食で体重を減らし、その後その体重を1週間キープし、 また土日の断食で体重を減らし、を繰り返し、現在６３kg台。 血圧は下が８０を切るようになった。（上は１１０台） 断食は効果が目に見えて出るからすばらしい。 ダイエットに金は必要なかった。 食物を食いすぎて、体にいらないものをためすぎたことがよくわかった。 身長１６８なので、ＢＭＩ２２の６２kgまで頑張って、 血圧もアンダーパーを目指す。 だけど腹回りは相変わらず90センチ。ここはなかなか減りませんねえ・・・ 腹筋とかもやらないと。 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 21:34:18 ID:1idjXLrl] 四日目(´・ω・｀)ﾅｳ 46.9→46.0　微妙ッ 空腹は特に苦痛じゃないのだけれど、 体力の低下と不眠、頭痛、眩暈が。あと無気力。 昨晩、親がだした焼き魚を断れず少量食べたら全て吐いてしまった。 過食嘔吐の気はないのですが流石に胃がびっくりしたみたいです。 あんま減ってないけど住宅ワークで外出しないから仕方ない。 明日から運動もすこーし取り入れてみたるぁああ(｀･ω･´) あと三日がんば自分 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 22:42:40 ID:HiniO1vs] >>282 1ヶ月で9kg？！素晴らしい 身長同じで体重も近いからモチベーション上がりました！ 285 名前：282 mailto:sage [2010/06/07(月) 07:21:27 ID:OlN7R8A9] ちなみに49歳男。 昨日子供のテストの打ち上げに家族でお好み焼き食べて カラオケ行ったせいか、今朝ジョギング後測ったら63.9kg。 どうにか63kg台にとどまりほっとしてます。 ただ今朝の血圧は121/82。やっぱ食うと血圧上がるなあ。 今週は63kg台をキープし、次の週末48時間断食で62kg台の突入を目指します。 ただ今週は飲み会が２回あるから大変だ。 でもビール飲んで血圧上がるより笑われてもなじられてもウーロン茶飲むぞ！ 自分の体の代わりはどこにもないんだから。 自分の人生の代わりは誰もいないんだから。 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/08(火) 16:50:04 ID:ck6OlW5c] 173 65 昨日からCCレモンだけ飲んで生きてます。 一日我慢したら案外お腹空かないもんですね〜 2週間で10ｷﾛ落ちないかな〜 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/09(水) 13:47:33 ID:xshm+zu3] 絶食2日目の者です。 昨日は寝て一日過ごしましたが、今日は自宅から7キロ歩いて最寄り駅の隣駅からJR130円区間大回り乗車で最寄り駅まで乗り、その後5キロ歩いて自宅に帰ります。 途中で倒れないようにしないと…立ち食いそばの誘惑にも注意だな。 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/09(水) 15:11:18 ID:DlXEE+Ld] 断食しようと思ってるんだけど髪の毛抜けたりしない？ ハゲたらどうしよう… 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/09(水) 15:29:49 ID:oIMBR8tk] いや、ごっそり抜けますからご安心ください 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/09(水) 16:39:51 ID:MwtyAjSn] たんぱん 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 19:11:47 ID:uxqneP2w] そうか？ むしろ、肌が綺麗になると同時に頭皮も痒くなくなったし、髪にも明らかにコシが出てきたんだが 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 20:40:07 ID:fBYXFozJ] >>291 何日目だ？ 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 20:46:52 ID:t0uTD9YY] >>291 絶食とかおかゆだけ食べてたりすると、めちゃめちゃ体内綺麗になって肌も髪もきれいになるって本で読んだよ。 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 21:03:13 ID:fBYXFozJ] プチか。 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 22:42:41 ID:7VywzhWp] 髪、抜けは気にならないけど白髪が増えた気がする・・・ 以前は探しまくって１，２本だったのに、最近ちょっと掻き分けてみるだけで見つかるような。 トシってだけならしょうがないけど、絶食やってるから栄養が足りないから？と思ってしまうよ。 296 名前：282 mailto:sage [2010/06/10(木) 12:17:25 ID:dUSqxHfV] １回目の飲み会で挫折してしまった。 ６６キロ台。３キロなんて、一晩思い切り飲み食いすればすぐだね。 まあまたこれからゆっくり減らします。悲壮感がないのであまりめげてない。 私も週末断食したら髪の毛も肌もハリが出てきたよ。 ただ筋グリコーゲンが減ってるのか、階段の昇りが辛いなあ。 ジョギングはなんともないんだけど。 297 名前：282 mailto:sage [2010/06/12(土) 19:41:35 ID:minCoDF8] ただいま恒例の週末48時間絶食中。（5回目かな？） さっき計ったら63.7kg。今週２回飲み会があったにしてはまあまあかな。 金曜日に循環器内科に行ったら、血圧は全く問題なしとのこと。 薬も飲まなくていいと言われ本当にうれしい。 とりあえず今回は62kg台まで落として、一週間62-63キープ目指す。 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/13(日) 15:56:01 ID:aZwO1loi] 腸閉塞で何も食べられないってのはスレチだよね 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 17:04:38 ID:B49dPBzD] 肌あれ解消と髪の毛にコシがもどったのは本当に嬉しい、少しずつ習慣かしていきそう 内臓が大切なことを実感 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/14(月) 03:43:28 ID:SwVPPz6e] たん 301 名前：282 mailto:sage [2010/06/14(月) 07:09:26 ID:NG9bNb19] 昨日は63.0kgまででした。62kg台には届かず。 夜は手巻き寿司。絶食後はゆっくり回復食とか言うんで、 以前は豆腐と野菜と果物だけにしてたんだけど、 ちゃんとしっかり炭水化物とらないと、 翌日がだるくてとても大変ってことがわかったから、結構食べる。 ただ絶食後は便秘気味になるから、スイマグとか飲んでた方がいいかもしれない。 そして今朝排便してジョギングした後計ったら63.9kg。 血圧は今朝105/72。最高血圧が以前の最低血圧以下だ。本当にうれしいな。 絶食も、教科書どおりにやるんじゃなくて、 自分の合う方法を模索しながらやるのがいいのかも知れませんね。 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/15(火) 21:50:28 ID:SLkhFk3Y] 絶食始めたわ２日目、水のみ。 筋トレとして腹筋３００回背筋３００回やってます 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/17(木) 08:11:05 ID:Ya4Kl8Rv] １５７ ５１,７ 今日から45キロまで頑張る 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/17(木) 08:52:18 ID:9wdCv81n] 155/48 今日から豆乳だけにします。 目標は40kg 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/17(木) 09:02:47 ID:2IqFD2vg] １ヶ月休職になったからこの機会に絶食する｡ ７月頭までに66→55キロ｡水分とアルコールとタバコで満たす｡ 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/17(木) 19:54:37 ID:o9aqtEyW] アルコール飲んで絶食とか馬鹿を超えてるだろ 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/17(木) 20:01:28 ID:FRc9t/Op] 自分もアルコールだけとって一週間断食したことあるけど 6キロ減った 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/17(木) 20:07:46 ID:4zZpl83N] キチガイダイエットしなくても痩せれるよ もっと長いスパンで考えなよ 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/17(木) 21:37:41 ID:WEsicalU] 明日1日だけ水がお茶だけで絶食する 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/18(金) 05:33:32 ID:L8sGtwpK] >>306 馬鹿はおまえだ　無知 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/18(金) 13:11:09 ID:tHsUFurn] ５日断食して今日から回復食 おかゆって作れないから、お茶漬け＋梅干にした 体的には急に体力でた感じなのでOKかなぁ これを５日続ければOKってこと？ その後どのくらい期間置いてまた、断食していいの？ 体重は量ってなかったけど、見た目に結構痩せた感じです 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/20(日) 10:51:20 ID:OyvaReNA] アルコールって何飲んだ？ ビール？ 腹余計に減らないか？ 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/20(日) 20:03:09 ID:3KGcdRG4] 161/52.2 今日から来週の日曜日まで目標-３キロ コーヒーだけで過ごす… 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/21(月) 02:02:34 ID:Tg2cSvHV] かなや 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/21(月) 07:55:25 ID:OfZdT6rK] >>312 ｶﾙｰｱﾐﾙｸ飲んだ｡甘くて嬉しい｡でもお腹くだした｡ 空腹はもう越えたっぽい｡ 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 11:22:28 ID:yGw0r2n4] アルコールのみは本当に減るね まあ仕事がある日は朝からアルコールとか無理だけど そういえば昔タモさんがいいともで 休日は食べずにビールばかり飲んでるって言ってたの思い出した 317 名前：282 mailto:sage [2010/06/21(月) 12:40:02 ID:/XSs2gGi] ６回目の土日絶食とジョギングで、61.7kgまで減った。BMI22達成！ だけど夜にサイゼリヤで家族と食い倒してビールまで飲んでまた64kg台。 だけど今朝排便とジョギング後計ったら63.1kg。 朝飯抜いて昼飯も少しにしたからたぶん62kg台になってるだろう。 いったん壁超えるとらくだね。多少リバウンドしてもそこまで戻っていく。 ただ日曜夜のドカ食いはもうやめよう。胃にこたえる。 特にアルコールは、絶食してる胃を荒らしまくるように思う。 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/23(水) 04:27:38 ID:8kn0uDmt] >>315 �d 腹減りすぎて眠れねー 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/25(金) 14:59:44 ID:UHMF7T45] 初参加(´ω｀) 今日で３日目です。 めまいがする… 150センチ ４９ｷﾛ 目標38ｷﾛです がんばるっ!! 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/25(金) 23:12:43 ID:PXKGA2a5] 明日と明後日は絶食します。 このままじゃ好きな人に逃げられてしまう。 あの人は痩せてる私が好き。 あの人の愛情を独り占めする為なら二日間位どうって事ない。 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/26(土) 00:21:56 ID:3oAQjfjS] おい、このスレ、メンヘラホイホイになってきたぞ 322 名前：302 [2010/06/26(土) 08:05:38 ID:1AXk3MHP] ６６キロから５８キロになりました。 ただめちゃめちゃ辛いｗ筋肉痛もよくならないので納豆だけ食べました 大分良いからだになったんだけど、胃炎になり超絶に辛いですｗぐわんと痛い波が来て辛い 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/26(土) 09:14:15 ID:hZvV9Sel] 今日で7日目。 51キロから、47.5キロになりました。 45キロまでは食べないー。 飲み物だけにやっとなれてきました。 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/26(土) 13:04:22 ID:Eht6dcNt] 飲み物は何を飲んでますか？ 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/26(土) 13:16:20 ID:WVcdHKdM] >>324 豆乳 326 名前：302 [2010/06/27(日) 06:39:05 ID:uSxkBrBJ] 土曜は納豆食べてしまったが、また開始します。 低血糖っぽい症状が多いので、アクエリやポカリを飲みながら補給していきます。 相変わらず超絶に胃が痛いですが、我慢してます。 327 名前：282 mailto:sage [2010/06/27(日) 07:01:00 ID:yuWeSiTw] >>326　胃薬かビタミンＣ飲んだら？それピロリかも知れないよ。 ダイエットもいいんだけど、無理が出てるときは、 クスリかサプリメント飲んでた方がいいと思うんだけどなあ。 ところで、水、木、金と三連荘の飲み会で、一時６５ｋｇ台に復活。 だけど７回目の土日絶食で、今は６３．０ｋｇ。 今日も日曜恒例の近所の里山のぼりするから、楽に６２ｋｇ台だな。 ただ血圧が下８４。疲れると血圧がすぐ上がる体質です。 でも、本当に、土日絶食が、全く辛くなくなった。 習慣とは恐ろしいものです。 むしろ、飲み会で壊れた食欲中枢が元に戻る感じ。 今日の目標は、絶食明けでドカ食いしないこと。 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/27(日) 07:50:07 ID:Hh+VD2JR] おんなのひとはやめた方がいーよ。将来元気な赤ちゃん産めなくなるかもよ。10年以上前に絶食してたY･Kなんて今だにデブだし、昔も決してきれいにはやせてなかった。 おとこのひとは禿リスク高まるよ。 デメリット承知の上でやってるならいいけど、カロリー計算とか運動とかが面倒くさいから絶食してる奴は、絶対にリバるからとりあえずやめれ。 329 名前：282 mailto:sage [2010/06/27(日) 08:00:55 ID:yuWeSiTw] >>328　栄養過多・脂肪過多を直す一つの方法だとは思うよ。 絶食だけ、っていうのは確かに良くないとは思うが、 ダイエットの選択肢から排除するまでには及ばないと思う。 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 09:14:21 ID:MZXsyhLd] >>329 でもさぁ回復食とかちゃんとしてるの？ 毎回ドカ食い→絶食→ドカ食いに見えるのだが… 胃に悪そう。 331 名前：282 mailto:sage [2010/06/27(日) 10:06:26 ID:yuWeSiTw] ほい、今山から帰ってきました。６２．４ｋｇ。 >>330　そう見えるかも知らんな。 だけど別に乙女じゃないから、過食と拒食を繰り返してるわけじゃねえぜ。 回復食は、最初の一回はしたんだけど、 翌日階段も登れないほど大変だったから、 徐々に回復、なんて気にせず、炭水化物と糖質をしっかりとるようにしてる。 胃は、アルコールさえとらなけりゃ荒れたりもたれたりすることはない。 回復食が必要とか、水をとらないといけないとか、 絶食にはいろいろルールがあるように見えるけど、 二日ぐらいならあまりこだわる必要もないよ。 ルールは一つ。「体に異常が出たら対処する」だけだな。 人様はどうかしらんが、俺には絶食があっていたように思う。 金がかからず、減量効果が目に見えて、しかもラクだ。 特に最低血圧の低下効果はものすごかった。 食い物の快楽の奴隷から解放される喜びも味わえた。 土日だけなら空腹感に負けない。 自分は食べないけど、昨日は子供にロールケーキ買ってきたり、 今日も家族の昼飯と晩飯作るぜ。 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/27(日) 12:42:31 ID:l2ebz3Oj] あ 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/27(日) 12:48:46 ID:l2ebz3Oj] 断食はじめたいけど やっぱ胸落ちちゃうかな？ 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/27(日) 12:57:43 ID:4Wz8H6J2] 一生やる気か？ 豚女ができるわけないよな？ ブヒブヒバ食いまってリバ確定ｗｗ 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/28(月) 09:35:23 ID:/3G65rbs] 久しぶりに断食始めた、体が軽くて気持ちいい 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/28(月) 13:10:37 ID:bZMFTfEs] 自分の許容範囲を一キロオーバーしたので、今日明日断食がんばる。 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/28(月) 14:59:51 ID:i/xYJeqK] 丸1週間絶食して4.2kg落ちたよ 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/28(月) 15:09:38 ID:nV39RZ2T] そんで常食にもどって3日で5kgリバったよ友達・・・ 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/28(月) 16:55:51 ID:9je/L3hn] 一週間絶食した後の体は驚くほど吸収率よいから怖い。 絶食した分だけ回復食もやんなきゃやばいって 一番難しいのは絶食し終わった後だよー 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/28(月) 20:37:28 ID:i/xYJeqK] 回復食は市販のお粥でもいいの？ たまごとか入ってないほうがいいのかなあ(´・ω・｀) ググってこよう 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/28(月) 20:48:26 ID:9je/L3hn] 絶食直後はとりあえず食ったもの全部吸収すると思ってるから キャベツとかぼりぼり食ってる。野菜とか。あれなら太らん。 炭水化物は怖くて食べれないー。 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/29(火) 00:30:03 ID:kB92Gmc/] あ 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 06:04:32 ID:JhLUqcHz] ２日目なり いつもは４日目朝に挫折するんだけど今回はもう少し頑張りたい 糞暑いけど生姜紅茶飲むか迷う…１００�lオレンジ飲みたい… 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 07:07:11 ID:UZRFg0ku] 絶食2日目。気分最高！これがダイエットハイってやつか。 345 名前：282 mailto:sage [2010/06/29(火) 07:22:36 ID:2E2AhNRP] >>341 それも人によるよ。 ちなみに私は、あれだけ「絶食後のアルコールは胃を荒らす」と書いておきながら、 その晩ビール１．５リットル飲んじゃった（弱い私を誰ぞしばいて） 晩飯自分で作ると、どうしても食欲が進んでいかんな。 その直後は64キロ台になったけど、今朝は62.5kg。 少なくとも絶食分はカロリーとってないんだから、恐れる必要はない。 「絶食後は吸収力がよくなる」って、俺実際のデータ見たことないんだけどな。 ダイエットの常識って、科学的だけど、眉唾のことが多いと思う。 「20分以上運動しないと脂肪は燃えない」っていう嘘とかね。 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 19:37:57 ID:rYsg2FCt] 10日絶食明けからお粥食べてる 1日1食で夜は食べないけど増えもしないし減りもしないなあ お粥と飲み物以外飲めなくなったけど結構元気 ホットケーキ食べたい!! 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/01(木) 20:44:53 ID:LzNDWORT] 何�`痩せました？ 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 00:15:42 ID:Jtkr2poi] 食ってないのに何故か＋0.4キロ 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 06:33:30 ID:3zDbm7jm] 絶食すると過食衝動がおきやすいって聞きました。みなさんどうですか？ 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 10:38:27 ID:EtnSQDJz] 食欲より食べたら太る意識が強いから脳内過食してる 過食以前に普通の食事は当分無理そう 351 名前：282 mailto:sage [2010/07/03(土) 20:22:47 ID:PRBUzGSg] >>349　起きるけど大丈夫よ。またすぐ戻る。 いったん体重減らすと、ある程度以上に増やすの怖くなるのよ。 で、普通に食ってりゃリバる、という事実にも気がついて、 リバりたくない気持ちさえあれば、自然と食欲も落ちてくよ。 私は８回目の土日絶食中。水〜金の飲み会で６５．４ＫＧになったけど、今は６３．８ＫＧ。 ＢＭＩ２２が６２．１ＫＧだから、その前後まで痩せればいい。 絶食ダイエットは、「自分で体重をコントロールできる」という自信を与えてくれる。 352 名前：282 mailto:sage [2010/07/04(日) 07:52:57 ID:TszIjgIm] あら、今朝計ったら61.7kgだった。今日は絶食しなくていいや。 いったん痩せると本当に痩せやすくなるね。世間の常識とは大違いだ。 353 名前：282 mailto:sage [2010/07/04(日) 07:59:10 ID:TszIjgIm] ただ運動は続けてる。毎朝２．６キロ走ってるし、腹筋や懸垂も少ししてる。 だから痩せやすくなったのかも知れない。 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 04:19:10 ID:LrsWgu68] 最近激太りしました。 今日から飲み物のみで頑張ります！ とりあえず３キロ減らしたい… 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/05(月) 18:44:12 ID:PwDFez/3] 2週間チャレンジしたいけど少し不安だからとりあえず1週間目標に始めた 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 21:00:40 ID:EucnxyWX] 初絶食挑戦して５日目。 通勤の行き帰りは自転車から歩きに変更。 結果4.8キロ落ちた。 忙しいのと胃が縮んだせいかお腹すいたという感情が生まれない。 でも今日帰り道ちょっとフラフラしてきたから今日で断食やめます。 明日からは歩き通勤はそのまま継続、半身浴、食べ過ぎないよう心掛けてなるべく体重維持して行きたいと思います。 以上報告でした 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 21:27:38 ID:hwp7V65b] 1日にミルクティー+お茶で生活するのを続けて1週間で6キロやせた。 徐々にご飯の量を戻して今は普通に1日3食食べながら体重キープしてるけど 目標までまだ後10キロ痩せたいから、明日から再度絶食参加しますノ ちなみに絶食1回目158/63→57 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/06(火) 00:31:15 ID:P59OTngf] たんぱ 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/06(火) 10:45:30 ID:OUgPg80U] 昨日夜中自暴自棄になって食べるところだった…セフセフ 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 11:23:56 ID:gXuPLVIi] 8日絶食で5kg落として2kgリバった 汚い話で悪いけど、1日2L以上は飲んでるのにおしっこが全然でない 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 11:41:25 ID:x8ODxnEu] 三日目だけど、口の中の渇きがハンパなく辛い 水分たくさんとったりガムかんでも、すぐ舌が渇いて何も集中できない 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 15:56:05 ID:TobX4NjB] >>360 夏場だから出ないんじゃないの 冬に飲み物だけダイエットやったら 頻尿になるから不向き 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 17:00:27 ID:jSBGWBkj] 食欲がないのでそのままついでに断食はじめた 今2日目体が軽い けど便秘orz 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/07(水) 00:46:31 ID:vXm+FrRj] うーん、何度か断食してみたけど自分は２、３日断食が限界みたいだな 空腹に関しては全然余裕だけどメンタル面が弱ると毎回急に食に走ってしまう ２、３日断食して１食食べてまた２、３日断食ってのを繰り返してみる 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 05:04:02 ID:4vRP8J+P] >>363　スイマグおすすめ 食べないで出すと一発減量。 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 07:59:58 ID:GVr3JlBp] >>365 スイマグ？ ありがとうググってみる 皆さんは快便？ それとも便秘薬で出してるの？ 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 10:08:42 ID:jZ0Yr0v0] >>362 夏場だとオシッコ出にくいの？汗で出るから？ 確かに回数少ないな。 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/07(水) 13:59:56 ID:A4g995g7] 質問なのですが皆さん水分ばかりとって浮腫んだりしないんですか？ 私は今日から始めたばかりなので気になって…。 ちなみに家の近くにサウナ等はありません。 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/07(水) 14:45:12 ID:G7nLutkD] 短パン 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 14:58:58 ID:ydTC80gw] 友達がこれで20kg痩せたんだけどｶｼｮﾘﾊﾞ+28kg 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/07(水) 15:03:45 ID:haSc5Gec] リバウンドするたびやせにくくなるよ 断食だけは絶対やめとけ 巨デブになりたいなら止めない 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 15:59:22 ID:/mHh99q9] 人間誰でも齢とれば 痩せにくくなるからね 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/08(木) 01:22:37 ID:/C6mOwaJ] たんぱん 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/08(木) 01:24:50 ID:/C6mOwaJ] たんぱん 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 01:45:07 ID:VkWvgwNY] ３日間飲み物、アイス、チョコで半断食して２キロ減！最後の日は付き合いで少し食べてしまったけど…お腹も空かなくなってきたし、まだまだ続けてみます。 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 05:34:02 ID:tQJ4zlbZ] >>370 どのくらいの期間で痩せて、どのくらいの早さでリバしたのか教えて リバウンドした後はどうしているの？ 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 07:33:29 ID:mRrauFmc] 痩せた後に普通に好きなものを 好きなだけ食べたらどう考えても リバウンドするな 体質の問題では無いだろう 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/08(木) 08:24:20 ID:0rx0ITRa] >>376 友達は夏休み前半月野菜だけ食べて夏休み中飲み物だけ 合わせて約2ヶ月かな 文化祭ころもうﾘﾊﾞｯてた 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 10:13:00 ID:3yqLbC6k] 逆に絶食＆リバってなかったら そのまま右肩上がりで増えまくっていったと考えれば それはそれでよかったろ。 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 12:37:11 ID:ckgmt4Tt] あ？ なにいってんだ？ 過食になって痩せる前より８kg太るなんて、普通に太ったって異常だろーが 馬鹿な絶食ダイエットは恐ろしいな ２ヵ月で更なる肥満か 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 02:51:41 ID:F9a92+2l] 172/58♂ -5キロ目指して頑張るぞ 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 09:00:41 ID:LHFzpLkG] このダイエットって続けてじゃなくても、 隔日とかお休みの日だけでも効果あるね。 目先の目標体重まで隔日でやってみるわ。 昨日一日飲み物だけにしただけで 切れなかった数字が切れたんでマイペースでやってみるわ。 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 09:03:17 ID:yIISU6kV] どうぞどうぞ 384 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 06:39:32 ID:IJzCpbDx] >>382 そう思う。週末プチ断食、っていうのはとっても効果的。 ダイエット、っていうより、胃腸を休めて体のカスを排出してる、って感じ。 だいたい働いてるときに断食したら、仕事にならんでしょ。 385 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 18:51:25 ID:Hd4egNGC] 男175、80 相談なんですが、火曜日から絶食を初め今日で５日目が経過しました(水とお茶のみ)。 仕事は工場のライン工で12時間程度の立ち仕事をしています(今週は夜勤で睡眠時間は平均6時間位) 食欲は余り沸いて来ないのですが、今日の夜勤時には目眩がし倒れそうな感じがしてやばいと感じましたがなんとかこなしました。 結構、体力的にはキツいのですが同僚からも「痩せた？」と聞かれないので自分には絶食ダイエットは効果がないのでしょうか？ 体重計が壊れていてないので減ったかわかりませんが、少しは減っているのでしょうか？ 個人差はありますか？ 386 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 19:00:30 ID:exy82Zot] 5日だと、体内のゴミが出て数値的には体重は減ってると思いますよ。 個人差といえば、もとから痩せてる人は痩せにくいので 175　80　だと、痩せるのに時間かかると思いますよ。 仕事で体力かなり使いそうなので長い目でみたらきっと痩せます。 がんばってください。 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/12(月) 09:36:46 ID:hDqUdwjs] とりあえず今日の夜から参加します。 また報告きます！ 157/50 目標157/45 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 07:44:27 ID:baBfLLYa] 初参加です。 今日で6日目。17日までの予定です。 156cm 51.0kg→47.1kg 目標45kg 明後日仕事関係の食事会があり、かなり高カロリーのコース料理を食べなければならず、 断るわけにも残すわけにも行きません… 今日明日回復食にして備えるか、このまま何も食べずに行くべきか… どっちのほうが痩せる（リバウンドしにくい）のでしょうか？ 明々後日からまた目標体重まで頑張るつもりですが…。 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 08:08:01 ID:bF2pwXW3] 回復食は絶食期間と同じくらいかそれ以上の期間が必要です。 絶食期間は体がエネルギーを吸収しやすい状態になります。 つまり普段と同じ量を食べてもエネルギーをいつもより蓄積します。 遭難者がビスケット数枚で凌いでいる状況をイメージすれば理解しやすいと思います。 結論としては何してもリバウンドするだろうから気兼ねなく食べて、その後からまたやるべし。 390 名前：388 mailto:sage [2010/07/13(火) 19:20:18 ID:baBfLLYa] >>389 そうですよね！ありがとうございます。 その日食べたことでドカ食いに走らないよう気をつけながら明々後日から続行します 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 00:23:50 ID:RTZADX/p] 初参加 何度か断食とか、飲み物だけとかしたことあったんだけど、どうしても 体がふらつくし、酷い時は眩暈に体が痙攣したりして、やばいなーと思って少しずつ食べたりしてたけど、 サプリメントで栄養を補給してもうまくいかなくて、今回はなんとかしたいなぁ 元の体重に戻したい 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 07:12:19 ID:Ok1qvC64] サプリメントはビタミンＢ群とミネラル(マグネシウム、セレン、鉄、亜鉛)を強化してとらないと効かないよ。 それと良質な油(エゴマ油、フラックスシード)がベター。 これで目眩、吐き気、頭痛、気力減退を防げる。　 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/14(水) 08:41:23 ID:1lO15Mrf] 男 179cm 2週間で74Kg→67Kgに減った 飲み物はヘルシアのみ 食べ物は鯣以外食べてない 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 08:50:10 ID:1lO15Mrf] 言い忘れた 鯣を食べてると言っても、3日に1回に1個食べるだけ どうしても我慢できないときに食べる 基本は絶食 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 17:47:20 ID:VvT+kPph] 鯣←何て読むの？ 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 18:53:17 ID:gkyFvJRe] スルメ 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓａｇｅ [2010/07/16(金) 11:55:39 ID:tUHXfcE3] 掛け値なしのピザな自分も参戦 １６２ｃｍ　８９ｋｇ 今日から１０日目指してがんばる、余裕そうなら１ヶ月まで延長予定 旦那の食事作りが最大のネックになりそう 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/16(金) 12:56:20 ID:QUZwaRuk] 156＝56のデブ女。 今日からはじめます。 8月までの2週間で53ｋｇ以内にする。 今日シチュー2杯も食べちゃったけど、絶対痩せる。 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/16(金) 13:26:44 ID:OEZA9K0W] >>398無理 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/16(金) 13:47:50 ID:QUZwaRuk] >>399 自分でも思ったｗ とりあえず頑張ってみる 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/16(金) 14:01:41 ID:y1t32G2N] しかしみんなの根性と精神力はスゴイ。 マジで食べ物は無しなの？ だとしたら良く生きられると思う。 自分は、水分以外何も食べないなんてとてもできない。 贅沢は言わないが、豆腐やこんにゃくやサラダやスープくらいは毎日とりたい。 まあだから痩せないのだろうが。 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/16(金) 20:59:14 ID:e5rEXaoG] 3年ほど前、これを2ヶ月ほどやりました。 といっても、週に1回は食べちゃってたかな。付き合いなどもあるし。 しかも、バイキングなどでガッツリｗｗ でも、そのときも全然気持ち悪くなったりしなかった。 逆にその、たまの食事があったから生きてたのか・・・？ｗｗ 160cm53kgくらいが45kgくらいまでいきました。 飲み物は、液体なら何でもOK、いつでも飲み放題にしていたので、 カレーやシチューのルーをお湯で溶いたもの、マイクロダイエットなどの置き換え、 カロリーメイト、カップスープ、甘いジュース、飲むヨーグルトなどもあったから 続いたのだと思います。 まったく我慢せず制限なく摂取していたけど、このくらいは痩せるんですねえ。 液体だけじゃ、いくら何でもありでも、カロリーが摂取できないとわかりました。 痩せ方は、炭水化物抜きのときとは明らかに違い、ぷよぷよな感じ。 45キロになってもお腹出てた。 炭水化物抜きの時は、体全体がシュッと引き締まって、人形の体みたいになったな。 液体オンリーで落とした40キロ台を1年くらいは保てたかなあ。 現在リバウンドしてて、また53キロですｗｗｗ 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/16(金) 21:58:50 ID:eYOHvAVS] >>402 おお、すごい。一年もの間どうやって保っていたのか教えてください 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/16(金) 22:14:18 ID:kuM/Q8Sy] >>402 これって単に食べ物を液体化して食べてただけで、 絶食でもなんでもないんじゃないか？ 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 01:09:15 ID:4B/PyzPd] 糖質は脂肪と水分を溜め込むからブヨブヨ当は然 体重が軽くても体脂肪率が高い 406 名前：402 mailto:sage [2010/07/17(土) 02:06:22 ID:YKoypbap] >>403 なんとなく戻るのがもったいなくて、しばらくは食べる量をセーブしていたのだと思います。 >>404 それちょっと思いました。 肉をジューサーでジュースにして飲んでもいいんじゃ？とかｗ でも、仮にそうしたとしても、絶対に食べるほどのカロリーにはならない。断言できる。 >>405 おっしゃるとおり。 160センチ、45キロ、体脂肪32パーｗｗｗｗ という、人に言っても信じてもらえないスペックになりますたｗｗｗ でも、それでもいいなら、液体オンリーというだけの縛りにすると 意外と苦もなく続けられますよｗ 液体って、全部オッケーにしても、オイル飲むのオッケーにしても、絶対にカロリー摂れない。 おそらく、一日にカロリーは600〜800くらいだったんじゃないかなあ。 まあカロリーをそのくらいに抑えられれば、 栄養バランスよく食べたほうが健康的だとは思うが、絶食ではなくなるノデｗｗ

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