- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/20(木) 05:26:04 ID:uZ9I55je]
- プールで運動してダイエットしている人のスレです
前スレ↓
【水泳】プールで痩せる！第53のコース【ｳｫｰｷﾝｸﾞ】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1247388269/
※ダイエット目的の人のためスレです
Q：泳ぐのが苦手です！
A：ウォーキング、アクアビクスへ
水中ウォーキングダイエット
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1248325421/
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 05:32:08 ID:uZ9I55je]
- ■関連サイト
水夢王国（全国屋内プール情報）
ttp://www2s.biglobe.ne.jp/~Fujiki/pool/pool1.html
消費カロリー計算機
www5b.biglobe.ne.jp/~yuustar/sbw_ecal.html
アクアエクササイズ（水中ウォーキング）
ttp://aqaexe.com/index.html
参考動画
ttp://www.swim-city.com/media.php3
4泳法の動画
www2.edu.ipa.go.jp/gz2/list.html#suiei
水泳・クロール・平泳ぎ・背泳ぎ・バタフライ・けのび・バタ足
・いきつぎクロール・面かぶりクロール・平泳ぎ+・背泳ぎ+・バタフライ+
・スタート・ターン動画
www2.g-tak.gsn.ed.jp/jhs/taiiku/index6.html
SWIM
www.sportsmovie.jp/swim/top/
ゆっくり水泳
www.properent.com/swiming/index.html
ストレッチ
www.sugisetsu.net/stretch/swimming.html
マスターズ日本記録（2008年1月1日付）
www.masters-swim.or.jp/records.php
MP3
www.amazon.co.jp/dp/B001DU8CQK
www.amazon.co.jp/dp/B001BRDFA8/
www.amazon.co.jp/dp/B001BRDF08/
www.amazon.co.jp/dp/B002ARPUKG/
www.amazon.co.jp/dp/B001PRKCE6/
www.amazon.co.jp/dp/B001PRKCDC/
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 05:33:22 ID:uZ9I55je]
- Q：どれくらいの速さで何ｋｍ泳ぐといいですか？
Ａ：速度と距離から考えてもあまり意味がないです。 大事なのは適切な運動強度と時間です。
運動強度は心拍数が目安です。 運動時間は一般的に20～30分以上が推奨されます。
スピードや距離はあくまでも結果として考えましょう。
Q：適切な運動強度である心拍数って？
A： ttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%BF%83%E6%8B%8D%E6%95%B0
ttp://www.sports-diary.com/hr_training1_15.php3
等を参考にしてください。
ただし、個人差がありますが、 水中運動は陸上運動に較べて、
同じ運動強度でも10拍/分程度低くなる傾向があると言われます。
つまり、水中で120拍/分であるなら、
陸上運動に換算すると130拍/分くらいの強度と看做されます。
Q：心拍数ってどう測るの？
A：ウォークでもスイムでも、ある程度心拍数の上昇を自覚したら、
コースエンドで止まってペースクロックを見ながら 手首の動脈か、頚動脈に触れて、
6秒間か10秒間の拍数を数えましょう。 その数値を10倍、あるいは6倍して換算するのが正しい測り方です。
Q：プールに通い始めて3ヶ月経つのに一向に痩せる気配がありませんが？
A：まずは日々の摂取カロリーをきちんと計算するのを奨めます。
大原則として、「消費カロリー＞？？？摂取カロリー」 とならなければ体重が減るはずなどありません。
水泳に限らず、ダイエットのための運動はあくまでも消費カロリーを増やす手助けに過ぎません。
Q：水泳をはじめたいんですが、ムキムキになるのが心配です？
A：あなたが毎日10㎞泳ぐ＋筋トレするつもりがないなら関係ない話しです。
Q：はじめて○週間ですが、かなり筋肉がついたんですが？
A：筋肉が炎症をおこして腫れてるだけか、余分な脂肪がおちて筋肉が見える
ようになってきただけで、筋肉はついてません。
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 05:35:49 ID:uZ9I55je]
- Q：初心者ですごく遅いです。水泳が上達したいです ！何㎞も泳げないんですが？
どうしたらいいですか？
A：普通の方なら、スクールに通うのが近道です。水泳道具も使いましょう。
他にもＤＶＤ付き書籍、ネット、水泳専門雑誌で補助学習してください。
自己流だと泳法によっては、身体を故障・痛める可能性があります。
SWIM swimnet.jp/book/newmagazine.php
SWIMMING MAGAZINE www.sportsclick.jp/magazine/swimming/new/
水泳板 schiphol.2ch.net/swim/
泳げない成人が一から習うスレ4
schiphol.2ch.net/test/read.cgi/swim/1245332998/
初心者が連続長距離を伸ばすスレ
schiphol.2ch.net/test/read.cgi/swim/1105589781/
Q：最初に覚えるのは、どんな泳法がいいですか？
A：４泳法で、一番、簡単で楽に長く泳げるのはクロールです。
旋回コースで速く泳ぐには必須スキルです。
Q：泳ぐのが遅くて心配なんですが？
A： ・まずはスクールへ。だらだら考えず泳いでも上達しません。
・コースロープ側で休む。旋回コースのターンする場所ではフジツボしない。
・追い越し用に、中央のゾーンを空けておく。右側を泳ぐ。「逆時計回り」
・「初級旋回、自由遊泳」コースで泳ぐ。
・つねに自分の周りを把握するよう心がける。
エンドでは必ず後ろを確認する ×人にぶつかる。
・後ろに人がいたら譲る。
Q：どんな水着を買えばいいですか？
A：フィットネス用を買っておけば安心です。痩せるつもりなら高額なものを避けましょう。
水着は消耗品です。
Q：手持ちのリゾート水着じゃダメですか？
A：プールによっては禁止しているところもあるので、電話して聞いてください。
Q：プールには何を持って行くの？
A：水着、ゴーグル、キャップ、タオルが最低限です。
Q：通いたいプールの様子がわかりません！
A：ここで聞かないで、プールに電話するか見学に行ってください。
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 05:44:42 ID:uZ9I55je]
- マナー
・追い越し用に、中央のゾーンを空けておく。右側を泳ぐ。「逆時計回り」
・足指タッチされた。 ゆずりましょう。
嫌われるのは、
フジツボ
譲らない
クラゲ(水中ウォーキング並みのペース)
クラゲ背泳
いきなりプールの真ん中で井戸端会議
混んでるのにスペース広く独占して始まる即席水泳教室
あけとくのは左じゃない？
戻ってきた人がターンする場合わざわざ斜めに泳がないですむように。
どう考えてもその方が合理的。
わざわざ斜めに泳ぐのは、ターン後の後方の安全を確保するためなんだが？
左でターンしてスタートした瞬間に、後方から泳いでくる人がいたらブツかる
危険が増すじゃないか・・あらかじめ進行方向である右でターンしたほうが
どう合理的に考えても安全だろ。
右側で泳いできたら左側に寄って真直ぐ蹴る。
swimでもそう指導してる。
swimnet.jp/movie/detail.php?_num=27
おじさんに止めて欲しい事
・スタートラインで休憩
・ジロジロ見るくせに譲らない(紛らわしい)
・スタート位置からいきなり水にドボンして私のカウンターを倒して０にする
私の行く公営プールはオジサンの方が非常識が多いなぁ
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 05:47:59 ID:uZ9I55je]
- Q.筋肉をつけながら脂肪を減らしたいです。 †
A.無理です。筋肉をつけて脂肪を付けるか、筋肉を落として脂肪を落とす事
ならできます。ただ筋肉をつけるときについてしまう脂肪を極力減らし、
脂肪を落とすときに落ちてしまう筋肉を極力減らすという二段階のステップ
を踏む事によって同等の結果は得られます。
有酸素運動 †
食事制限だけでは脂肪を落とすのは難しい人は、有酸素運動もやるべきです。
ただし有酸素運動は筋肉燃やしてしまうので、ボディービルダー指向の人は
やめておいた方が良いです。有酸素運動で筋肉の燃焼を気にする人は、
BCAAを摂取すると防げます。
★ WeightTrainingFAQ
weighttrainingfaq.com/wiki/
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 06:02:12 ID:uZ9I55je]
- 【ｺﾞｰｸﾞﾙ】―●－●―【2個ﾒ】
schiphol.2ch.net/test/read.cgi/swim/1161262775/
【プール】今日の困ったチャン 13人目【迷惑】
ttp://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/swim/1247757288/
お前ら、体脂肪率何パーセント？
ttp://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/swim/1103945412/
【追い越し】プールのマナーを考えよう！【左から】
ttp://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/swim/1097330324/
☆水泳指導☆総合スレ
schiphol.2ch.net/test/read.cgi/swim/1218878622/
水着何枚持ってる？
schiphol.2ch.net/test/read.cgi/swim/1129558248/
こんなプール施設や泳法は嫌だ
schiphol.2ch.net/test/read.cgi/swim/1091285251/
【海で】トライアスロンでのスイム【泳ぐ】
schiphol.2ch.net/test/read.cgi/swim/1150765948/
水泳してる女子はグラマラスな体になるって本当？
schiphol.2ch.net/test/read.cgi/swim/1250606977/
【水着自慢】おばさんスイマーがウザイ【態度L】
schiphol.2ch.net/test/read.cgi/swim/1109323302/
男の水着はビキニタイプ【6着目】
schiphol.2ch.net/test/read.cgi/swim/1245525419/
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 06:19:38 ID:roCGdpLs]
- directory.rakuten.co.jp/rms/sd/directory/vc/s1tz201937/
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 09:36:56 ID:QXow+qob]
-
ジョグノート
www.jognote.com/
アクアウォーキングとは
www.aqaexe.com/05e/101.html
賛否両論な水泳ダイエットについて
okwave.jp/qa3330470.html
【激論】脂肪減と筋量増を同時に行う Part4
ttp://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1209790342/
おすすめ水着を語るスレ vol.1
ttp://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/swim/1091196763/
水着はどこで買う？？？
schiphol.2ch.net/test/read.cgi/swim/1102078048/
チラシの裏 18枚目@ダイエット板
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250663843/
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 15:04:00 ID:4Z4Phwr1]
- テンプレが何気に上から目線ｗ
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 15:45:09 ID:wo8ukFew]
- ウォーキングとスイムを相談なしに分けてるし最悪だな。
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 16:28:09 ID:2n7lK9qy]
- 水中ウォーキングや水泳って、マラソンやウォーキングに比べて胸が小さくなりやすいですか？
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/20(木) 17:00:20 ID:QXow+qob]
- 水中ウォーキングや水泳って、マラソンやウォーキングに比べてハゲに効きますか？
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/20(木) 17:32:49 ID:eqmXWCbU]
- ぶっちゃけ痩せる？
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 17:36:08 ID:y25t4So8]
- 水泳で痩せない人はジョギングでもバイクでも痩せません
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 17:55:30 ID:KgV36p6t]
- 前スレ>>980です
テンプレみたいになっててビックリしました
>>987
私が行くところは施設が貸してくれます
∩こんな形の棒に玉が１０個繋がってて、玉を左右に動かして数を数えます
８００ｍ前後で玉が右に全部戻ってたら、水面から顔を出したとき！Σ（￣口￣；こんな感じです
>>992
エッチな意味ではありません、ごめんなさい。
私が行くのかなと思って様子を伺ってると
「こいつ何見てるんだ」って感じでジロジロ見返すんです
私はあまり早くないので基本、男性には譲るつもりなので確認のため見てしまうから
先に見る私も悪いのかも。
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 19:12:29 ID:IYWt2bci]
- スレ立てたの糞ビルダーかよ(笑)
筋肉つけながら脂肪落とすの不可能とか脳筋理論押しつけるなよキモマッチョ(笑)
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/20(木) 21:17:14 ID:D6+MSzD6]
- >>17
ウエイト板に行って反論してくれば？
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/20(木) 21:44:53 ID:pjxLc6O3]
- 前スレ976より
＞密度が800倍
同じく前スレ979
>>976
密度ってどうゆうこと？
前スレ976じゃないけど、
密度じゃなくて「粘度」と思われ
水の粘度は空気の800倍ってスイミングの本で読んだヨ
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/20(木) 21:58:44 ID:NeBbHrlB]
- 夏休み中の今は、スポーツクラブで泳いでるけど、夏休みあけは、近くの市民プールで泳ぐ予定
子供いなくなるし、安いからね
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/20(木) 23:01:53 ID:5DjrT2Cd]
- お ね が い ここにタッチ
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 23:25:07 ID:K8OfVwyw]
- 監視員さんに恋をしてしまった
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/21(金) 00:16:11 ID:AAN/il7E]
- DQN
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 00:54:10 ID:F4ISvVZQ]
- 私の通っている区民プールは
フリースペース(２コース分)と完泳コースに分かれている。
フリースペースとは、25m泳げない人や
もしくはビート板を使って泳ぐ人、ウォーキングする人用に設けられてるコース。
なので水中メガネをかけずに泳いでいる人も多い。
にもかかわらず。
毎回そこで、ノンストップで一キロほどクロールで完泳し続ける人がいる。
見る限り、スピードにも問題はない。
完泳能力は十分ある。
それなのに完泳コースに行かず、フリースペースで泳ぐのは何故？
すれ違う度に、水しぶきがかかって迷惑。
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 03:28:52 ID:SFfQycH9]
- プール通いはじめて一週間。毎日平泳ぎで２～３km泳いでるんだけど、昨日から膝が痛い…少し休んだほうがいいよね？
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 03:32:17 ID:faV4EeLD]
- 平泳ぎだけでそんな泳ぐのかすげーな
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/21(金) 06:10:42 ID:mWb3aCIS]
- >>24
完泳コースが２レーンない狭い施設で１レーンだと
その時の泳ぐ速度があまりにも遅いとフリーコースでと
水しぶきは初級だね。ぶつかって来ないよりましでしょｗ
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 12:40:15 ID:Eb0G8+RV]
- 昨日平泳ぎのおっさん。
クロールの自分に追いつかれてんのに退かないってマジ糞
あーうぜー
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 14:07:29 ID:zXgZKWTL]
- >>28
本人に言えば？
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/21(金) 15:40:44 ID:D0ew8bHe]
- 長距離、腰にくる
腰のストレッチないね
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 15:44:42 ID:+wCSxV1p]
- 今日一年振りに泳いだら100m連続で泳ぐだけで息が続かないわ、20分後には筋肉痛になるわでびっくりした
一年前は1時間半は連続で泳げたのに
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 17:18:42 ID:LoU1lku8]
- >>5とか>>6とか
ﾃﾝﾌﾟﾚのようになっているのは変じゃない？
>>1は一体何を考えていたのか、小一時間問いただしたいのだが？
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 17:23:55 ID:LoU1lku8]
- >>31
そりゃそうでしょうｗ
>>30
フォームの問題かも。 腰のストレッチ、各種あるよ。
>>28
そんな時は
┏━━━━━━━━━━━━
┃ ＝○―＜ ＝○―＜自分
┃ ↓
┃ └→→
┗━━━━━━━━━━━━
水泳板ではこういうのが推奨されてるよ。
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 17:39:04 ID:H8RfDPpE]
- >>32
ざっと見たところ特に突っ込むところは見当たらない気がするけどな。
おじさんにやめてほしいことについては「おじさん」限定じゃなくていい感じがするけど。
コース内でのルールについては何も知らずに右往左往してびびっちゃう人には本当に役に立つと思う。
有酸素運動については最近定説が揺らぎがちな傾向にあるけど、
それを覆すほどの結果は発表されてないし。
あと言うなれば、「時計の前に立たない」というのを入れてほしかったかも。
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 17:51:25 ID:o7IYQhlu]
- 内容はともかく、何の相談もなしに
テンプレ追加したのが問題なんじゃないか？
スレの終わりでテンプレ変更を提案
→スレ住人で話し合い、新テンプレ作成
が円満な流れだと思うけど、今回は予告はおろか
事後報告さえなかったからなー
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/21(金) 17:54:33 ID:TM8BfTs/]
- ルールじゃなくて最低現のマナーだろ。
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/21(金) 17:55:45 ID:eKrbCZEY]
- クロールで泳いでいるとプールの底に人の顔が見えるので
せっかくゴーグルしてるのですがほとんど目をつぶってるのですが
それだとまっすぐ泳げません。
目を閉じていてもまっすぐ泳げるコツはありますか？
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 18:13:54 ID:GAXFinzR]
- >>37
おっかねぇもんが見えるんだなｗ
目つぶって泳ぐなんて危なくて、周囲の迷惑だから
もうプールに来ないでくれ。
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/21(金) 19:26:45 ID:uZdF5JWf]
- 背泳で泳いでみれば良いんじゃない
天井に人の顔が有ったらまた一緒に考えよう
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 20:11:51 ID:FoCvP2Tx]
- >>34
はぁ？
ウエイトの常識をダイエットに持ち込むなよボケ
ビルダーは頭までシナプスなんだから黙って筋トレしてろ(笑)
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 20:50:31 ID:4PWDFaxu]
- ビルダー顔面シナプス結合ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 21:48:12 ID:iQerworX]
- 有酸素運動の定説が崩れてるってあれか？
一日の運動は10分ずつ3回でも30分続けて1回でも運動効果に差はなかったってやつ
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 21:49:39 ID:H8RfDPpE]
- >>40
いや……なんというか、どっからどうそんな思い込み自説を作り上げたの？
テンプレにここまで入ってるのって、ある意味乱暴なんでないのかなー…と一瞬
思ったけど、こういう書き込み見ると、あったほうがいいのねって思った。
>>37
それは無理ｗ
>>39に一票。それかミリタリー仕様のサイドストロークは？
あれ、うまい人がやるとそこいらのブレストよか速くてびっくりしたわ。
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 22:04:13 ID:H8RfDPpE]
- >>42
それもどっかで聞いたことある。
自分が聞いたのは、脈拍140の長時間より170の短時間とか、軽いリフティングでの
脂肪燃焼効率の変化とか、週に○回のなんとかが体に及ぼす影響とか、
そういうもっと長期的スパンでの「説」。
5年くらい前からなんかいろいろ乱立してきたというか、いろいろ立証方法が出てきたのか、
ダイエット市場がでかくなりすぎたのか……
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/21(金) 23:07:17 ID:VtjP+NSm]
- フリーコース、ゴミおやじばっかだな。
クロールのかきで、人を爪でひっかくわ。平泳ぎでひとを蹴るわ。どっちもあやまらねーし。
そこのスタッフ、知り合いじゃなかったら 頭掴んで沈めてやるのにwww
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/21(金) 23:13:43 ID:uUm+J0B6]
- ババアの日本語は理解できないな
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 00:31:59 ID:xuWA2fwA]
- 体重はすっきり減ってるのに身体がすっきりしない。
年というより、食べ物が悪いんだな。２０００。
今年は速い人が長く残ってる。ずっといてほしい。
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/22(土) 00:54:02 ID:QrGqK5ip]
- 日本語でしゃべらナイト
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/22(土) 06:16:33 ID:9qJQ1N12]
- >>40
はあ？ウエイトの常識？
一般常識だろｗ
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 09:07:18 ID:b73UV8tN]
- >>42
>>44
去年くらいにためしてガッテンだったかでそんなのやってたの見た
- 51 名前：32 mailto:sage [2009/08/22(土) 09:28:16 ID:tIcYaRVp]
- >>34
ツッコミ所が見当たらない？
たとえば>>5の
どっちに寄って待つとかの辺り。
なぜそこをﾃﾝﾌﾟﾚとして挙げなくちゃいけない？
ｽﾚ的にも結論にも至らずに流した事なのに。
まあ、そんな事はいいんだ。
>>35が主に言いたいことは言ってくれてる。
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 09:32:15 ID:tIcYaRVp]
- >>46
ババアセンサーの感度が良すぎて、ひいちゃいますわｗ
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 11:23:17 ID:hs+cVPvh]
- >>49
はぁ？(笑)ウエイトやってるやつは一般人じゃないのに、ウエイトの常識が一般常識な訳ないだろｗｗｗ
以前アホビルダーが、体重１００ｷﾛから６０ｷﾛまで落としたら脂肪も筋肉も落ちると言ってたが、バカ丸出し(笑)
それは間違ってないが、自分に有利な一例でしか正当性をアピール出来ないところがバカ(笑)
体脂肪率高め筋量低めの女性が運動でダイエットした場合、普通に筋量増と脂肪減は同時に出来る。
ここはダイエット板なんだから、こういう例のほうが一般的だと思うけど？
巨大デブは、あくまで特殊な例だよ。
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 12:03:13 ID:tIcYaRVp]
- >>53 普通に筋量増と脂肪減は同時に出来る。
いや、できるとしたら、それこそが特殊な例だよ。
できなくもないのは分かる。理屈の上ではできる。
しかし実践できた例はほぼないでしょう。
かなりシビアでタイトな栄養管理とトレーニングプランが要るね。
「筋力増と脂肪減は同時に可」というのならまだ分かるが。
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/22(土) 12:19:35 ID:Vuc070OU]
- チンタラ歩くだけかよ
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 12:21:46 ID:hs+cVPvh]
- >>54
俺は素人だから、ジムのインストラクター先生が言ってることを馬鹿正直に信じてるだけなんだが。
筋量増と脂肪減を同時にやりましょうと言われたのは俺のツレ。
話し一緒に聞いてたけど、そんな難しい話じゃなかったけどな？
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 12:42:03 ID:VfJjUCje]
- 最近上半身がマッチョになったとよく言われるようになった
実際にはサイズは変わって無くて脂肪が落ちて筋肉が見えるようになっただけだと思う
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 12:50:16 ID:/xNtZ1ie]
- >>56
ジムのインストラクターにメニュー組んでもらってダイエットするのが
一般的がどうかは考えないのか？ しかもそのインストラクターの言うことが
一般的な人に合致するかどうかは考えないのか？
なんで、お前のツレが言われると「普通にできる」に脳内変換されるの？
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 13:06:35 ID:hs+cVPvh]
- >>58
一般的じゃないの？
じゃあ、お前の一般的ってなんなの？
自分で集めた曖昧な知識でダイエットするのが一般的なのかよ。
普通に出来るってのは、正しくやれば普通に出来る。って事だろ。
プロが言ってんだから間違い無いんじゃないの？
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/22(土) 13:08:13 ID:9qJQ1N12]
- >>53
ウエイトをやってるのは一般人じゃない？
では水泳やってるのも一般人とか言わないのか？
そこら辺のジジババが普通にウエイトでも水泳でもヨガでも
何でもやってるけどなｗ
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/22(土) 13:10:17 ID:9qJQ1N12]
- スポーツやってる奴は全員一般人じゃないわけだなｗ
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 13:14:56 ID:hs+cVPvh]
- >>60
馬鹿か(笑)
ちょっとダンベル持ったりマシンやってるジジババを、ウエイトやってる奴とは呼ばないんだよ馬鹿 (笑)
やってる奴＝本格的にやってる奴 だろ普通
本格的にやってる奴が一般人かボケ
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 13:16:03 ID:hs+cVPvh]
- >>61
＞ スポーツやってる奴は全員一般人じゃないわけだなｗ
頭悪い奴って極論大好きだよな(笑)
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/22(土) 13:18:54 ID:9qJQ1N12]
- >>62
はあ？普通にジムでウエイトやってるとか
スポクラで水泳やってるとか言うけど？
マッチョしかウエイトやってないと思ってるのか？
選手しか水泳やってるとしか言わないと思ってるのか？
病院行って来いｗ
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 13:23:46 ID:2FdYMX/X]
- スポーツやってる人⊆一般人
スポーツやってる人の常識≠一般常識
なんだけど脳筋には難しすぎるらしい
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/22(土) 13:39:39 ID:4EBNjske]
- ケンカは長いから疲れる。健康的に結果が出てるなら別にいいじゃん。考え方が一通りしかないって決めつけてるからもめるんだよ。双方正しいんじゃないの？そこに人をバカにするようなこと言うからムダに続くんだよ。
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/22(土) 13:40:22 ID:9qJQ1N12]
- >>65
お前は脳に脂肪が付いてメタボ脳になって血管詰まってるじゃないかｗ
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 14:02:43 ID:hs+cVPvh]
- ビルダーは基本ナルシストだから、自分を認めてくれない奴を徹底的に叩こうとする傾向があるよな。
俺はビルダー嫌いで馬鹿にする発言繰り返してるから、中山きんに君が噛み付いてくるのは仕方ないが(笑)
スレ違いとわかりつつ、中々ダイエット板から出ていこうとしないのは、ナルシスト故に自分より劣る(と思われる)住人が多いからだろ？
慢性筋肉痛野郎は巣に帰れよ(笑)
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/22(土) 14:12:01 ID:9qJQ1N12]
- 俺はスイマーだけど？
ピザはグダグダ言ってないで100ｍでも余分にガシガシ泳いでこい。
マッチョだ選手並みの肉体には間違ってもならないから安心しろ。
心配するなら標準体型まで到達できるかの心配をするべきだなｗ
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 14:12:06 ID:sEyu6KpR]
- ダイエット板ってよく荒れるよなー
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 14:24:06 ID:2FdYMX/X]
- スレタイも板名も読めない奴が常駐してるから仕方ない
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 14:25:05 ID:hs+cVPvh]
- なんちゃってスイマー乙(笑)
俺は水泳コーチだけど？
なんてな(笑)
言うだけならなんとでも言えるし、他人をデブだと決めつけ自分より劣ると決めつけたがる、気持ち悪いナルシストだということには何の変わりもない。
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/22(土) 14:36:40 ID:KgBBg1JU]
- 「減量中の筋肥大は原則的に不可能」
「原則的に」っていうのがミソで逆に言うと例外もあるらしい。
ただそれは特殊な状況で、しかもほんのわずかしか起きないらしい。
ウエイト板では目に見えるほどの肥大じゃないと意味を見出さない人が大半なので
テンプレ>>6になる。
逆にダイエット板ではある程度筋肉が残せればマッチョみたいな感覚だから同時進行は可能ってなるんじゃないかな。
というかそもそも筋肥大のトレをやってる人自体滅多にいないわけだし。
ここで議論してもあまり意味無いと思うよ。
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/22(土) 14:41:06 ID:9qJQ1N12]
- >>73
減量中でなおかつチンタラ水泳で目に見える
筋肥大化なんかありえないと結論は出てるだろ。
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 14:43:37 ID:hs+cVPvh]
- >>74
噛み付くならよく読んでから噛み付けよキモスイマー
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 14:53:55 ID:ERXMpuC1]
- ダイエット的には筋肥大しなくてもいいから、筋肉現状維持で、脂肪だけ減ってくれればいいし
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/22(土) 15:41:34 ID:KgBBg1JU]
- 「減量中の筋肥大は原則的に不可能（例外的にわずかに肥大する可能性はある）」 に対して
ウエイト板住人はわずかな肥大には殆ど意味が無いので無視。
ダイエット板住人はそもそも筋肥大に興味が無い。
だからここで議論しても意味無いってw
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 15:53:19 ID:/xNtZ1ie]
- >>75
そもそも「女性で」「体脂肪率高めで筋肉量低め」
「専門家にメニュー組んでもらう」の３つが揃って
はじめて「出来る可能性がある」ことは、一般的とは
言わないと思うが？
一般的には「脂肪減と筋量増は同時に出来ない」が、
上記３つの条件が揃えば出来ることもあるって表現では、
なんで嫌なんだ？？？
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/22(土) 16:27:43 ID:oA7m4Qfu]
- ID:hs+cVPvh 香ばしい脳みそ筋肉君
頭が悪いレスを書く才能はあるなW
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/22(土) 16:31:13 ID:4EBNjske]
- まだケンカしてたのか。
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 16:36:37 ID:hs+cVPvh]
- >>79
ようやく捻りだした反論がそれとは泣けるな(笑)
煽りすらパクらなければ満足に出来ない程度の低さ。
泳ぎすぎて脳がふやけてしまったらしい…
達者なのは水泳だけの様で。それすら自称だが(笑)
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 16:38:10 ID:hs+cVPvh]
- 自演みっともね(笑)
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 16:40:19 ID:oA7m4Qfu]
- >>80
ここで後釣り宣言！
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 16:46:38 ID:hs+cVPvh]
- >>83
言ってて恥ずかしくない？
匿名だろうと、俺には出来ない(笑)
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/22(土) 17:29:54 ID:R4Q7UcFH]
- あれ？今回はフェルプスの食事の画像が出てこなかったな。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/22(土) 17:39:24 ID:9qJQ1N12]
- テンプレに答えが載ってるだろ。
グダグダ言ってる暇があれば泳ぎ込めばいいんだよｗ
Q：水泳をはじめたいんですが、ムキムキになるのが心配です？
A：あなたが毎日10㎞泳ぐ＋筋トレするつもりがないなら関係ない話しです。
Q：はじめて○週間ですが、かなり筋肉がついたんですが？
A：筋肉が炎症をおこして腫れてるだけか、余分な脂肪がおちて筋肉が見える
ようになってきただけで、筋肉はついてません。
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/22(土) 18:02:17 ID:R4Q7UcFH]
- フェルプスの画像まだ？
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/22(土) 18:14:11 ID:9qJQ1N12]
- フェルプスよりアラン・ベルナールだろ
upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/5/5d/Alainbernard004.jpg
djoh.files.wordpress.com/2008/08/alain-bernard.jpg
static.guim.co.uk/Guardian/sport/gallery/2008/aug/18/olympics2008/GD8269365@Alain-Bernard-of-Fran-6106.jpg
news.xinhuanet.com/english/2008-03/23/xin_182030523094520307011.jpg
static.stuff.co.nz/1233108507/445/358445.jpg
1.bp.blogspot.com/_zqFoq3qej2c/SKma2lnLvGI/AAAAAAAATuo/Ry4jfQBFwDQ/s400/Picture+13.png
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 18:18:19 ID:hs+cVPvh]
- 男なら、こうありたいね。どこぞの筋肥大ばかり気にするキモマッチョとは雲泥の差だ(笑)
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/22(土) 18:44:54 ID:R4Q7UcFH]
- >>88
機能美だな
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/22(土) 19:28:11 ID:oA7m4Qfu]
- >>88
ビキニで合格
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 21:09:59 ID:xuWA2fwA]
- >>59
あー、ジムのインストラクターってバイトだよ、バイト。
低賃金の。で、言ってることはたいていでたらめ。
体育学部以外の学生バイトが実技は一番できることが多い。
よっぽどのところでよっぽどの給料出してもらってるところ以外いないよ。
本人たちは目ん玉飛び出るほどウンチ。
泳げないインストラクターに「教え方」を教える先生兼水泳の先生で雇われた時は、
一応他のバイトの3倍ほど出してもらったけど、本人泳げないんじゃ話にならん。
泳げるように見える振る舞い方の指導もするけど、なんか見てて辛いわ。詐欺みたいで。
なんかの競技で国体クラスとかのが一人くらい混じってることが多いんだけど、
そういうのはプラプラ表には出てこないよ。ダイエットが必要ない競技も多いしね。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 21:17:08 ID:xuWA2fwA]
- >>89
いや、最近のはウエイトを相当量組み込んで体型から作るんだよ。
肥大化させた方がいい部分は肥大化させる、故障しやすい部位があるなら補強する。
泳ぐだけならこういう体には残念ながらならんのだ。
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 21:47:29 ID:6UXkMIb0]
- 終わった話をぶり返すなよ、ｸｿﾊﾞﾊﾞｱ
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 22:08:27 ID:rwrbxra9]
- 今日プールで横のレーンにいた太ったおばさんの、ゆったり潜水してる姿があまりにもズゴックっぽくて
腹が攣っておぼれそうになった
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 22:32:41 ID:lGGLLT75]
- 疲れるけど痩せないね
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 22:52:03 ID:YB5bKax9]
- ゴック・ズゴック・ハイゴック
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 23:09:41 ID:F7JZ0Dfh]
- 初心者コースで泳いでたら明らかにレベルの違う人が来て何回も抜かしていった
なんなんだあいつ・・・・
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/22(土) 23:58:55 ID:QrGqK5ip]
- ズゴックしてぇ
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 00:13:50 ID:3e8rt43f]
- >>98
このスレにいる場違いな連中の同類だろう
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 00:19:16 ID:JAFYAQWN]
- >>98
そういうときは上級者コースを見てみるんだ。
空気の読めないピザデブが平泳ぎして渋滞してることがある
みんな泳ぎは上手いけど「どけデブ」とまで言えるほど度胸は無いんだよ
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/23(日) 00:24:45 ID:rCgKDchc]
- いまだにクロールできずにカエル泳ぎしてるやつがいる
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 00:55:38 ID:yaQk6hxR]
- 俺のクロールが綺麗か誰かに見てもらいたいぜ・・・
幸い俺が通ってる所は場違いなオラオラ野朗とかトロトロババア居ないから嬉しいなｗ
話は変わるがたまに酒くせージジイ居るけどなんなの？顔にモロの酒臭い息が直撃して吐きそうになった
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 07:49:58 ID:bt/f4eHa]
- >>96
どれくらい運動した？
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/23(日) 10:28:26 ID:bt/f4eHa]
- そこらのインストラクターよりおまえらのほうが泳げるのｗ
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 10:36:47 ID:gpxzX18g]
- インストラクターを馬鹿にするような上級者がダイエット板にいる不思議！ｗ
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 10:49:07 ID:rri3bHOC]
- >>103
ビデオに撮ってもらうしかない。ケータイでもなんとかなるよ。
ただ今は盗撮防止の規則がすごく厳しくて、プールサイドだろうと観覧席からだろうと
撮影禁止というところが多いので、事前に事務側に話を通して、監視員付きで
誰かに撮ってもらうなどある程度手順がいる。サービスいいところは監視員が撮ってくれる。
あとフォームの改善には確実なスキル以上のものを持っている人の助けがいる。
今度ようやくフリーとバッタで全国レベルだった人にフォームいじってもらえることになった。
その後の練習を思うとぞっとするけど、幸い減量期だから食うだけ食って頑張ろうと思う。
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 12:05:03 ID:wyUkjRJ4]
- >>107
日本語でお願いします。
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 12:30:11 ID:Six0vwqw]
-
大人 向けレッスン
ほかにある？
h ttp://www.central.co.jp/program/item/pool/swim.html
h ttp://www.itoman.com/
h ttp://www.konamisportsclub.jp/event/2009/09/omorimachi/
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 12:36:53 ID:2T9KfE1M]
- >>104
2時間ほぼ休み無しでスイムとウォーキングを50mずつ。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 13:13:07 ID:wyUkjRJ4]
- >>110
休みなしだとスイム３キロ、ウォーキング２キロくらい？
それだけ運動してやせないとなると食べすぎだよね。
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/23(日) 14:04:04 ID:KY7m9+Sd]
- スイムの最中良くゲップが出ます、「お昼ご飯」に食
べた物の味するもんだで、何時間前に「お昼ご飯」食べたら痩せますか？
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/23(日) 15:13:49 ID:XOJXPr/S]
- >>112
お昼ご飯食べない方が痩せるだで
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 15:33:01 ID:zt5ZKz4g]
- ゲップが出る話しと、痩せる話しの関連が
謎だで
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 16:20:22 ID:VvB686sU]
- >>109
トータル・イマージョン
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/23(日) 19:27:54 ID:J/sgocKZ]
- ビート板使ってバタ足してると首が痛くなるのですが
皆さんどうですか？
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 20:05:30 ID:u7HSRSWU]
- 足首が痛くなる
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 20:26:54 ID:HUVBOh61]
- >>116オレは痛くならない
前スレだか上のほうだかで持ち方云々ってカキコミ見たぞ
沈めぎみに持つとか、口が浸かるぐらいしか顔を上げないとか
誰かほんとのトコ教えて。
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/23(日) 20:54:16 ID:blP0GZUQ]
- 1km泳ぐと大体何kcal消費？
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/23(日) 20:56:39 ID:rCgKDchc]
- >>119
泳法と所要時間と水温と自分の体重による。
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/23(日) 20:57:49 ID:blP0GZUQ]
- >>120 クロール 20分 30度 63kg
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/23(日) 21:11:53 ID:rCgKDchc]
- ■水泳の運動強度（最初の数値が運動強度：メッツ）
7.0 スイミング：ラップ、自由形、遅い、ややきついまたは軽い労力
7.0 スイミング：背泳
8.0 スイミング：クロール、遅い（46m/分）、ややきついまたは楽な労力
10.0 スイミング：ラップ、自由形、速い、きつい労力
10.0 スイミング：平泳ぎ
11.0 スイミング：バタフライ
11.0 スイミング：クロール、速い（69m/分）、きつい労力
消費カロリーの計算は
消費カロリー（kcal）=1.05×運動強度（メッツ）×運動時間（ｈ）×体重（ｋｇ）
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/23(日) 21:13:58 ID:rCgKDchc]
- 240kcalくらいじゃね？冷たい水ならもっと消費するはず
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/23(日) 21:16:16 ID:XOJXPr/S]
- 水温はどこに影響するの？
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/23(日) 21:18:41 ID:blP0GZUQ]
- >>123 あり。
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 21:36:11 ID:Y6X77+bR]
- 水温は基礎代謝のほうじゃない？
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 21:39:54 ID:4ucaffjq]
- そっか～
体感的には水温高い方がすぐ心拍数上がるから
痩せやすくなる気がしてた
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 21:54:10 ID:HLf0ufnf]
- クロールだと心拍きつ過ぎて、平泳ぎしてるんだけど、
平泳ぎでもウォーキング並みのスピードしかでないし、全然疲れる気配無い
これってダイエットになってるんでしょうか
やっぱり多少きつくてもクロールするべきなんでしょうか
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 22:06:38 ID:Pz7bW+Fl]
- 折り返し点についたら、大時計をみながら五秒間脈を測ってみる。
その脈拍数が10に達してるなら十分効果のある運動になってる
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 22:11:23 ID:HLf0ufnf]
- >>129
ｔｈｘ 試して見る
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/23(日) 22:29:16 ID:J/sgocKZ]
- クロール＆平泳ぎ半々で１.５k泳いで４０分弱って遅いですか？
もしくは強度弱いですか？
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 22:40:57 ID:CGNarTKI]
- >>131
>>129を参照
スピードの話は荒れるぞ
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 23:34:37 ID:yaQk6hxR]
- プールの更衣室のあの独特な床が気持ち悪いって人他にもいるはず・・・！
俺はあれが気持ち悪すぎてなるべく足をべったりつけないように奮闘してるｗ
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/23(日) 23:49:06 ID:QuspYWA3]
- 俺は、臭うトイレ、シャワーが古い施設は無理 通わない。
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 23:55:13 ID:rri3bHOC]
- >>118
それがホント。
姿勢が悪いのが原因。
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 23:57:05 ID:rri3bHOC]
- >>133
24時間以内に石鹸を使って丁寧に洗えば、たいていの感染症は防げる。
……と言われている。
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/24(月) 00:08:51 ID:sBLMmVsS]
- >>2
www.freestyleaudio.jp/fa/product.html
www.iriver.co.jp/estore/aquabeat/
防水タイプのMP3プレイヤー
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/wm/1147033555/
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 07:51:34 ID:1fcCFsXw]
- 運動直後のお風呂はダメみたいだけど、サウナもダメなのかな？
プールにサウナも付いてるから利用したいと思ったが効果的に使う方法ありますか？
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 08:15:34 ID:XCLPJzhM]
- >>138
高強度の運動でない限り、風呂もサウナも問題ないけど。
でもプールに付いてるのは採暖室じゃないですか。
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/24(月) 13:17:10 ID:/EUe0TcO]
- 公営プールにビキニで来るお姉ちゃんは何が目的なんだろう。
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 13:43:47 ID:ak1drBZx]
- >>140
自分に自信あるんだろ
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 14:35:39 ID:SWdMulEz]
- 目的ってｗ
夏だからプールへ行く。
私らが考える「普通の水着」じゃなく、
レジャー用な水着しか持ってない。
ただそれだけの事では？
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 14:44:23 ID:llRY5VX0]
- >>140
お前に見てもらいたいからだよ！ヘッ！
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 15:12:33 ID:6dDPWKDE]
- >>143
春日乙。
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/24(月) 15:42:28 ID:vVsw+8oY]
- 男だが鬱陶しかったのでワキ毛全部剃ってしまった。
これでプール行ったら浮くかな？
競泳選手は剃ってるらしいけど、そんなに泳ぎ得意じゃないし。
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/24(月) 16:30:52 ID:P+wQM++T]
- ジムのプールに通っていますが
とにかく古式泳法で泳ぐオヤジをなんとかしてほしい・・。
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 16:59:58 ID:zN9urN6U]
- ふたつとなりのレーン位までバシャバシャ水しぶきを飛ばしながら泳ぐ人
マジ勘弁してほしいorz
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 20:50:56 ID:7hZh4gvQ]
- 子供が減ったなぁ
みんな宿題してるんだろうかww
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/24(月) 23:03:35 ID:Ag2IRZ3z]
- 小学生にとって夏休みラスト一週間って結構ブルーなもんだよｗ
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 01:00:08 ID:Ew9DNsJe]
- 新学期今週からじゃなかった？
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/25(火) 11:57:52 ID:jqwF6Wjv]
- 水泳続ければ細マッチョになれるの？
なんかテンプレに筋肉をつけつつ脂肪を落とすのは無理ってあるけど
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/25(火) 12:11:13 ID:A0N7f0/M]
- >>115
長距離泳ぐには向いてなさそう
トータル・イマージョン
9掻き２ビートでスタート後の水中キックなしで25ｍ21秒ぐらいか。
www.youtube.com/watch?v=4InLAsnmKhY&feature=related
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 12:14:49 ID:E9T0MtYX]
- >>151
筋トレしないとガリガリになるよマジで
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/25(火) 12:55:22 ID:irQU4RJC]
- ゴーグルが物凄く曇るのですがどうしたらいい？
クモリ止めもいまいち効果がありません。
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 12:59:14 ID:7/W3VDrE]
- >>154
内側を水につけない。
乾いた状態をできるだけ保つ。
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/25(火) 13:25:21 ID:LAq/0ddY]
- 水泳５月から、毎日続けてるけど、
全然細マッチョになんかならないぞ
体重９５キロ身長１７２センチを最近はキープしてる
５月から今までで、３キロしか痩せてないよ
もちろん筋トレもしてないけど？ガリガリにほど遠いよ。ガリになりて～
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/25(火) 13:34:38 ID:A0N7f0/M]
- >>156
消費カロリー＝摂取カロリー
の状態だなｗ
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/25(火) 13:53:04 ID:nTiOTQ5f]
- >>152
水泳板ではむしろ長距離向きと書かれてたよ
痩せる泳ぎかはわからんけど
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/25(火) 14:15:27 ID:cSj6STTx]
- >>156
どんな食事してるの？ｋｗｓｋ
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/25(火) 14:31:13 ID:A0N7f0/M]
- >>93
ウエイトだけしかやってなかったらこんな身体にはならない。
いかにもウエイトだけで付けた筋肉になる。
水泳をメインで足りない部分をウエイトで補強すると
こんな感じの身体になる。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/25(火) 14:53:17 ID:cSj6STTx]
- トップ選手でも体型がちがうんだねｗ
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 15:04:27 ID:CZ9HO0Fp]
- 水泳だけだと筋肉がのっぺりした感じになるよね
いずれにせよ体型が夢の逆△になるのが水泳のいいところ
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 15:57:51 ID:7/W3VDrE]
- >>160
ええーと……
メインで足りない部分をウエイトで補強……ではなくて、
速くなる体型と、泳ぐときに効率的なパワーを生み出す部位を計算して、
それに合わせてウエイトして筋肉付けるの。本人の遺伝的資質は織り込んだ上でね。
もちろん水泳はメインになるよ。水泳競技だから。
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/25(火) 16:00:23 ID:GHY5iU/C]
- >>160
ウエイトだけで付けた筋肉、水泳だけでつけた筋肉、水泳とウエイトを併用してつけた筋肉
違いを見分けるなんて絶対無理だよw
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 16:13:43 ID:cSj6STTx]
- >>154
洗浄して曇り止めをしてない段階でクリアに見えないとゴーグルをかえたほうがいい。
これ勧められないけど、１００均でドイツ生まれの素材スポンジと中性洗剤で洗ってる。
専用の洗浄液も試したけど、逆に曇り止めはここのメーカーが一番よかった。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 16:20:11 ID:Ga+tFRHZ]
- 何が逆なんだ？どこのメーカーなんだ？
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/25(火) 16:50:51 ID:jqwF6Wjv]
- >>153
マジか・・・
サンクス
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 18:03:35 ID:2Zny+0Q/]
- >>165-166
なんか楽しいね
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 18:11:29 ID:e5y7K+9X]
- >>162
. ○
／▽＼
... ||
逆さんか君
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/25(火) 19:11:36 ID:A0N7f0/M]
- >>164
明らかに筋肉のつき方が違うから見慣れれば違いは判るよｗ
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 19:26:59 ID:6PKi3So9]
- わかったらなんか良いことあるの？
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/25(火) 19:37:10 ID:A0N7f0/M]
- ガチムチにしたかったらウエイトやればいいし、
そうでなけりゃ水泳だけやってればいいって事。
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/25(火) 20:05:10 ID:GHY5iU/C]
- >>170
>明らかに筋肉のつき方が違うから
確かに競技によってはやや特殊な筋肉量のバランスになる事はあるね。
スピードスケートとか。
水泳の場合はそういう点があるのかどうか？
自分は無いような気がするけど具体的にはどこですか？
それともしそういうある意味偏った筋肉のつき方をしたとしてもその筋肉がウエイトトレで
肥大するようにされたら見分けはつかない。
筋肉っていうのは見た目上は「太さ」っていう尺度しかないから。
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/25(火) 21:33:49 ID:A0N7f0/M]
- >>173
ウエイトだけで付けた筋肉はゴツゴツしていて
水泳とは関係ないような筋肉まで付けてるから
見た目にも水泳で速く泳げそうな身体はしていないよｗ
たまにビルダーがプールに来るけど下手くそだしな。
水泳やってるのは肩の筋肉が主に付いてるね。
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/25(火) 22:03:51 ID:A0N7f0/M]
- ビルダーにはこだわりがあるんだろ。
ボコボコに浮き出た腹筋とか、分厚い胸板、
ベンチプレス100キロで付けた腕周りウン十センチの異様に太い腕。
またずれしような太ももとかｗ
こんな連中なんだな。
image.space.rakuten.co.jp/lg01/07/0000238007/96/img4a95c58fbr9c7w.jpeg
massmatutiyo.up.seesaa.net/image/A3B1BCA1CDBDC1AA.JPG
blog02.linkclub.jp/media/3040/20080804-IMG_2697.JPG
www.page.sannet.ne.jp/power/body01.jpg
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 00:32:16 ID:zq15AR2v]
- ロニー・コールマンとかって泳げんのかな。
やっぱ錨みたく沈んでくのかな。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 00:39:03 ID:QhGu0djO]
- 5月から週３、週４で歩行30分、クロール、平泳ぎ30分でゆるく通ってたけど今日初めて体重はかったら5キロ減ってた
4ヶ月で5キロって少ないって思うかもしれないがうれしいｗｗｗ
食事制限してなくても酒飲んでもお菓子食っててもそれなりに減るものなんだなぁ。うれしいです。
でも10月になったら町民プールが休業してしまうのでスポーツクラブに入会しようと思う
でも入会金とか登録料金とか2か月分の月謝とかＩＣなんちゃらで2万以上とられる…でもどこもそんなものですよね。
スポーツクラブだと高校の頃のスク水じゃ浮くだろうし水着も買わなければならないし…
長々とすいません
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/26(水) 00:56:57 ID:6xKcSaLl]
- >>174
>筋肉はゴツゴツしていて
だから筋肉を見た目で評価した場合「太さ」って尺度しかないんだってば。
ゴツゴツとかしなやかとかそういうものは一切ありません。
それは皮下脂肪とのバランスの問題だね。
>水泳とは関係ないような筋肉まで付けてるから
それは関係ない筋肉まで肥大させようとしたからだよ。
水泳で主として使う筋肉を肥大させれば見分けはつかないよ。
>水泳やってるのは肩の筋肉が主に付いてるね。
だったら肩の筋肉を鍛えればいいんだよ。
それと広背筋と大円筋辺りが大きいと水泳選手っぽいんじゃないかな。
一流スイマーと同じ水泳のパフォーマンスを発揮するのは殆どの人にとって不可能だけど
（骨格の要素を除けば）一流スイマーと似たような体型を筋トレで手に入れるのは充分可能だよ。
少なくとも水泳オンリーで作るより桁違いに楽だね。
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 00:57:06 ID:fM/eB02C]
- >>176
肺に空気たっぷり入ってんだから沈みゃしないよ
筋肉量がどうのというのは黒人を排斥するための言い訳みたいなもんだから
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 09:38:24 ID:VNauUPHC]
- >>177
おめでとう！こういう書き込みはモチ上がるなぁ
確かに入会金とかいろいろかかるけど、私は入会金無料キャンペーン中ねらって入りました。
区民市民プールよりかなり値段は張るが、風呂やサウナついてたり設備は最高だから仕方ないね。
お互い頑張りましょう。
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/26(水) 10:01:30 ID:ujhM1j02]
- >>180
夢を奪うようで申し訳ないが、70kgからの-5kgと100kgからの-5kgとは・・・（略
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/26(水) 10:03:19 ID:Y7cY330I]
- 民主党が四年後あらゆるひとから収入の１５％を税金とるとか発表したが
納税者の税金負担だけを異常に高くしようとする 意図は以下にあります
非納税者だけが恩恵を預かれる社会になります
すべては現在の方と移民1000万人＆沖縄ステイ3000万人様のためです
在日は日本人にくらべて生活保護がすぐに受給できます
在日の４５％が生活保護で税金とか健康保険料とか免除
最近は無年金の外国人に給付金出してる自治体がほとんど
帰化しない理由は ウマミがなくなるからです。
韓国ではかれらの参政権は認められるようになったので
日本に参政権よこせと訴える根拠は全くなくなってます
この先不正な生活保護受給が減り
マスコミが（○主に政権交代させるため）政治不安 不景気、年金破綻を煽らず
怖れて皆が貯め、箪笥預金５→４０兆に 年金未納者激増 などがなくなれば
どこかの国様の息を受けた偏向報道がなくなれば、年金も暮らしも良くなるはず。
それが（○主が叫んでる）ムダを省くことではないですか
悪くしてるのは自分たちじゃないですか。
■今後 妙な業者やら妙な外国と癒着した議員をえらばない事で
不明不用な仕送り 海外流出が減らせる法律が通すことができる
ただ外国からの袖の下をもらっている議員を選ばないだけでできる ■
酒井押尾報道するより その海外ルートの報道して 世界最大の麻薬製造国からの
ﾏﾝｷﾞｮﾝﾎﾞﾝ号の検査をすれば大量の麻薬がみつかるのでは
■異常な偏向報道を無くすため 放送法の改正をしなければ■それには
支持母体がブラックまみれの党になるとそれと真逆が進むわけです
絶対に国民は豊かにはなれませんよね（マスコミと一部のひと以外）
■○○党の正体 検索してみてください■
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 10:31:27 ID:BPFtFQUG]
- >>178
できますね。泳ぐより、付けるほうがやりやすいでしょう。
水泳の場合、車をデザインするように、コンピュータに選手の体を読みこませて、変更可能な
部位を算出します。で、シェイプ作るわけですね。でもってそこから補強しないと
いけない部分（力を出した方が形を整えるよりも速くなる部分と、故障しやすい部分の
補強）を算出して、あらためて計算してみます。でもって選手に実行させながら
ちょびちょび計算していきます。なので、みんなが水泳で手に入ると思っている水泳選手の
身体は、泳いでも絶対そんなふうになりません……
ましてや逆三なんて成人していれば不可能です。
とりあえず、出来上がったものを見て、筋トレすればそこそこ手に入るものではあります。
見分けはおっしゃる通り見分けがつきにくいんです。そうまねっこするだけでいいので。
ただ、抱き合えば分かるよ。そこそこマジにアメフトやってる人とか、水泳の代表選手とか
陸上選手とか……やっぱり実際に競技する時に一番使う部分って、他とはちょっと違う。
あと、旧東…共産圏の男たちの体は特殊だったわ。
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 10:53:10 ID:S7Q5nVwD]
- また筋肉マニアが暴れてるのか(笑)
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/26(水) 11:59:56 ID:Z+RC3KLs]
- いつものｸｿﾊﾞﾊﾞｱだろ
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/26(水) 12:00:40 ID:nI7ds5Ah]
- 半年で、背骨、腰、首、肩、ヒジ
水泳、いろいろ痛くなるよねｗ
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/26(水) 12:10:57 ID:6xKcSaLl]
- >>183
頷きながら読んでいたのに最後の３行でドン引きですw
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 12:15:26 ID:Z+RC3KLs]
- 気持ち悪いよな
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/26(水) 12:16:37 ID:QcmNZuc3]
- >>183
縦読みどこ？
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 12:34:10 ID:MY4yWdDq]
- >>183
できの悪い翻訳ソフトの文章みたいｗ
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 12:58:34 ID:dVy1s3p5]
- >>183
.┌､ r┐ r┐ヾ> (_ ／ ミ
!. | ヾ> ｜| lﾆ ｺ 〈／｀ヽ _ ﾐ
|. ! ノ| | ﾚ! _| |. ,ｲ,.- ､ | ￣_￣丁 '' ｰ┬‐- -ﾐ
ヽ二／ .ヽ/（___ﾒ> /,|.l l ! （ ） ! (´ ) ! r‐
ry'〉 ,､ /ｲ,! `ｰ' _L =- --┴-ﾆ二ﾄ､_'ｰ'
lﾆ', r三) （（ |'J｣-''_二 =-- ‐一 ｰ‐t‐-ﾄ､ 二__
|_| ）） ﾚ'／´ｨ ､______＿＿＿ ヾﾐ| l
_r┐ __ （（ V ,、 F≡三r一ｔｧｰ, | l:.:. .::
└ｌ. ﾚ',.-､ヽ ）） |ノ＾>、 '＾ミ二´ | l:.:.:.::
ﾉ r' __,! | （（ V/ｲｿ .::ヽ､二_
└'!_| (_ｔ_メ.> ）） | / ,' _ .:.:.:.::i|,)ﾉ
r-､ （（ |.〈、 ､ _〉 ｀丶、 ;:ｨil| ノ
,､二.._ ）） | 笊ｙfﾐﾐミミヾ､ '!ｌ|il|li!fj'
ｰｧ ／. （（ ヽ |i''r ''_二二ﾆﾐ;ヽ､ ,|ｌ||il|l|,｢ﾟ|
ん､二ﾌ ）） |,l| V´ :::::::::;;／ ﾄi|l|i|i|ｌ|!Ll
,.-─-.、 （（ |i! ゞ=-‐''" ,i||i|ｌ|ｌ|l|!|i{
/ /l .i^ヽヽ ` |il! ｰｫii|｢、 ,,.,.ｨi||l|i|l|l|i|l|ｼ'
. | .ﾚ' / l.｜ ヽ二ﾆ,ヽ ,/i|l||livil|||l|i|l|l|lil|l|i|l|i|i|i|l|l|l|{'
. ヽ／ ﾉノ ＜ノ {l|!|l|i|l|i|l|i|||i|i|l|i|i|i|i|l|l|!|l|l!r'
r┐,.─-､ / 7 ヾ!||i|i||i|i|l||l||i|i|l|l|l|l||l|l!ｲ
|｜し'＾) ,! ┌‐' 'ｰ┐ﾄ､ ｀`,ﾍi|l|i|l|i|l|l|i|r''`''"´ i ,
|_| l´r' 7 /_7 / ｣__〉 （＿~｀^~"ﾞ'ヾ ﾉ ／ ,
[_] [_] 〈_/ヽ_/ .ト─' ﾉ ／ ／i
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 14:43:29 ID:SuxY+ysB]
- 今度誰かに言ってみるか
抱き合えばわかるよって
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/26(水) 15:32:00 ID:nI7ds5Ah]
- >>178
＞一流スイマーと似たような体型を筋トレで手に入れるのは充分可能だよ。
少なくとも水泳オンリーで作るより桁違いに楽だね。
このスレ終了ですｗ
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/26(水) 17:13:03 ID:jjAKWIOu]
- そもそもビルダーは水泳選手みたいな体型を目指してないし。
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/26(水) 17:18:08 ID:jjAKWIOu]
- >>179
そんなに簡単に浮けるのなら苦労しない。
体脂肪率が低い人は浮きにくい。
技術力が必要だよ。
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 17:20:16 ID:hlm6yba7]
- なんでビルダーの話になるんだいつも
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 17:23:03 ID:hlm6yba7]
- >>193
窓ガラス一枚拭いただけで息切れしちゃう筋肉はいらねーんだよ。
100枚拭いても心拍数が70を越えないような体がほしいんだよ
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/26(水) 17:36:17 ID:jjAKWIOu]
- >>178
一見、水泳選手みたいな身体だけど50ｍ泳いだらゼーハー状態とかｗ
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/26(水) 18:05:59 ID:6xKcSaLl]
- >>193
>このスレ終了ですｗ
それは違うw
運動の目的も性質も違うからどちらが上とかじゃないよ。
たとえばカロリーを消費するという目的なら水泳の方がいいし、ボディメイクが目的なら
ウエイトトレの方が効率が良い、なんて話だね。
>>197-198
筋肥大目的のトレをしている人の心肺機能や筋持久力はめちゃくちゃ高いよ。
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 18:17:07 ID:EFsgulf4]
- 通りすがりが200gets!!
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 18:18:59 ID:SuxY+ysB]
- 家から中に水着着ていったらパンツ持ってくの忘れたぜ・・・
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 18:22:27 ID:MY4yWdDq]
- >>201
パンツはかないで帰ってくるときって、なんかアウトローになった気分だよな？な？
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 18:38:24 ID:udcjEBt/]
- わかるわかる
なんかむき出しの拳銃を懐に忍ばせてるような気になるよね
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 19:04:57 ID:8HucVTX1]
- >>203
むき出しなデリンジャーですね！わかります！！１１１
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 20:21:41 ID:jeUGcgki]
- 職務質問されないように気をつけような
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 20:38:52 ID:tQ9da4Jv]
- プールがダイエットに関して最強だと思うのですが、胸無し腹デブで水着を着るのが
恥ずかしい。
でも、痩せたい。
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 20:48:59 ID:EWnvf3Me]
- 大丈夫誰も見てないから
これほんと
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 21:06:11 ID:BPFtFQUG]
- >>206
まず男の視線について。
男は興味のない女は視界に入らないみたいです。人がいることさえ認識できない。
デブだなあとも思わない。迫られたり、会社で関わらないといけなかったりして
辛い思いをした時に初めて感じるらしい。もしデブでも魅力的だったら見られる、確実に。
女の視線について。
ケチ付けるためだけに生きている人以外は大して人のことを気にしてないので、
なーんにも感じない。
気にしなくておｋ。
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 21:27:10 ID:tQ9da4Jv]
- >>207,208
アドバイス、有り難うが問うございます。
参考になりました。
テスト的に何回か無料で行きましたが、初めての挨拶で上から下に行く目線が
何となく嫌で、、、、やめちゃった。
一緒に行ってくれる人がいれば心強いのですが、そういう友人がいなくて躊躇
してます。背中を蹴ってでもプールに落としてくれる人でもいれば、、、といつも思う。
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 21:41:31 ID:yilUtlzB]
- 遅レスだけど、
ゴーグルは内側に唾をペッペッてして、指でまんべんなくのばして、水でサッと流すとアラ不思議、曇らなくなるよ。
ダイビングに出かけたときインストラクターに教わりました。
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 22:49:27 ID:k595LPma]
- そんな事してるやつを見かけたら後ろからぶん殴ってやりたくなるけどな
プールでそれはちょっと…
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 23:32:38 ID:yilUtlzB]
- まさかプールの中ではやらないよ。
自分はロッカーで着替えてから、最初のシャワー通るとこ(？)でそっとやってる。
プール周りの排水溝にクァーっ、ペッてする人よりよっぽどいいと思ってたんだけど、生理的に嫌な人もいますよね…
気分を害した人がいればすみませんでした
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 23:34:26 ID:KlJVzGGa]
- >>209
友達と来てる人って、いつの間にか来なくなるよ
一人で頑張って、きれいになって楽しいクリスマスを過ごすのだ
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 00:04:54 ID:1Vbg2T+F]
- ダイビングのマスクは強化ガラスだけど、ゴーグルも唾ぺっが効くんですか。
しかしさすがにプールじゃやれないね。
すぐ効かなくなる曇り止めを仕方なく塗り足してるよ。
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 01:44:01 ID:NMi7Bh1G]
- うちのプールは割とみんなやってるな。唾ぬりぬり。
もちろん曇り止めを使う人も多いけど。
インストラクター達が率先してやるから別に汚いとも思わない。
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/27(木) 06:34:49 ID:cl57uJ9v]
- 毎日忙しいですが、何とか80キロ以下でお願いします。
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 15:06:58 ID:ypcrtNZH]
- >>211
プールの中では多くの人が泳いでる間中口の中をざぶざぶ洗い流してるもんだけどね。
あと、女の人では膣の中に水が入ってくる人がいるらしくて（これは書き込みを読んだ
だけだけど）、そういう人は不可抗力でプールで膣内に水をため込んで、それを全部
プール内に出す…というのを繰り返していることになるみたいね。
そのために塩素の基準があるわけで。
唾くらい気にしない方がいいよ。
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 15:08:05 ID:cvggX6rV]
- いや、もうほんとやめてくれよ
メシ食ってるときうんこの話されてるみたいだ
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 15:33:57 ID:ihIzHgxC]
- >>217ちょっマジでか 昨日大量のばっちゃんの後で泳いだオレ涙目
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 17:59:10 ID:4p5R1iE9]
- >>217
心配しなくてもそんな人はいないよ
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 18:02:40 ID:ypcrtNZH]
- >>220
過激板の名器自慢かなんかのスレにいっぱいいたよ。
それに、お年寄りはたいてい尿漏れするよ、普通に。
これはロッカーの世間話で直接聞いた。
普通のことなんだし、プールってそんなもんだし。
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 19:28:46 ID:Yt5SZqvB]
- こういう汚い話をやたら自慢気に話す人って何なの？
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 19:34:16 ID:YDHDqjkw]
- 自己顕示欲
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 19:54:38 ID:b65sNKNc]
- 467 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/27(木) 01:45:28 ID:Sj3Fmt1H
牛乳飲むと通常は問題ないが冷えていたりすると便が緩む
おならと思って出すと液便だったりする
情けない思いをしながらお風呂でヌルヌルのパンツを洗う
牛乳飲んだ後、プールでおならをしてそれが液便だったりすること無い？
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 20:02:55 ID:b65sNKNc]
- 今までのなかで最悪だったのが痰
爺さんがコースロープに掴まってゼーゼーしていた
反対側から通過したとき何かニュルンとした物を飲み込んでしまった
痰だと思ったが既に遅く喉を通過していった
その後、気持ち悪くてしょんぼりしながら家に帰ったぞ
いまだにその痰が喉を通過するときの感覚を思い出して鬱になる
痰ならまだましだがゲロということは無いよな
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 20:46:09 ID:EE+NxwHU]
- 爺エキスが嫌だから水を間違っても飲み込まないように
それだけはいつも死守してる
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 22:31:36 ID:ieyJvEhL]
- >>225
ｹﾞﾛｹﾞﾛｹﾞﾛｰ（AA略）
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/27(木) 23:12:03 ID:p+qMy3FD]
- おいしいヨ
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 00:26:56 ID:w/KEmTOC]
- 漫画「X」の四コマ漫画
男１「喉渇いた…葡萄ジュースを飲もう」
男１「ぶほっ…いけね、むせちまった」
男２「ジュースうまそうだな一口くれよ！」（奪い取る）
男１「あっ」
ごくごく
男２「お、粒入りか！ うめーな！！」
男１「（黙っておこう…）」
思い出した
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/28(金) 00:38:13 ID:oNzhnY4O]
- また筋肥大の話をしようぜ！
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 01:36:32 ID:yZOQLm/L]
- フォーム基地外ばぁさんが遠泳してる件。
慣れ？
溺れてる寸前Ｗ
フォームとスピードは私の方が勝るが、持続時間はばあさんの勝ちＷ
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 08:28:06 ID:ItAkSKJ9]
- 日本語でＷ
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 09:31:00 ID:QtfFR9JB]
- >>231
20年近く前に私が教えてた40オバチャン、25メートル泳げなかったんだけど、
最終的に一年後くらいには日本タイトル取ったよ。最初はそりゃもう酷かった
けど、練習量は半端なかった。量こなせる人を馬鹿にするべからず……
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 11:24:05 ID:kVljB0Sp]
- はあ？別に日本タイトル取る気ねえし。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 11:56:03 ID:UFKnDscu]
- >>234
いつもの基地害だ。かまうな(笑)
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/28(金) 12:19:42 ID:moMHsS6w]
- >>201
亀だけど同意ww
帰りはノーパンノーブラワンピースで只の痴女になったことあるww
冬でコート着ててギリギリセーフだったけど
寒さで乳首が立たないかヒヤヒヤして帰った
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/28(金) 12:52:59 ID:l/MRdAZY]
- >>236
乳首たったらコート越しでも判るのか。
すげー乳首だな。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 13:14:05 ID:6uWGPniz]
- プールで叶いそうも無い片思いしてしまってる・・・
もうプールいきたくねぇよおおおｗｗ
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 13:48:40 ID:QtfFR9JB]
- >>238
とりあえずデートに誘ってくる人は山のようにいるので特殊なことじゃないとは思う。
恋愛板かなんかで相談して普通に礼儀正しく行動に移すなり
黙ってるなり好きなようにすればいいと思う。礼儀正しくは基本だーな。
一応ジムとかプールでは休んでいるように見えても休んでるわけではないので、そこさえ気をつければいいんでない？
練習中（含インターバル中）は声かけるな、無理にレーンに入ってきてわざとぶつかるきっかけづくりをするな、
「速いですね」ってのを口説き文句のきっかけにすんな。で最終的にメシとか誘ってきた日には、
マジ消えろってとこまで罵倒する…というかしてる。昔は新参とも世間話くらいはしてたもんだけど。
一応練習終わってビート版返してるときとか、ロビーを歩いてる時だけ、コツコツ信頼を得ようと
話しかけてきたり、水から上がってる時に正々堂々誘ってくる人にはそこそこ礼儀正しく対応するけど……
僕の水泳の先生になってくださいみたいなのには価格提示するけど、そんなつもりじゃなかった
とか言う奴がいるんだよな～……
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 14:28:17 ID:0mQGC8Co]
- この間、プルブイを胸に抱えたままコースロープの下をくぐろうとして、
ブイの浮力でコースロープとの間に挟まって溺れそうになった人を見かけた。
インストラクターがマジで慌ててた。自分も近くにいたんだけど咄嗟には何もできないもんだ。
幸い自力で脱出して何事も無かったフリをして泳ぎだしたけど（たぶん照れ隠し）。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 17:25:17 ID:kSc5KgOp]
- ｸｿﾊﾞﾊﾞｱは相変わらず気持ち悪い書き込みしてるな。なんで空気読めないんだろう？
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/28(金) 17:48:30 ID:ODqvG/Bp]
- 筋肥大メニューしながら有酸素したら筋肉増やして脂肪落とせるのは当然でしょ。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 17:58:19 ID:gKtS6djV]
- ピンクのビキニ着た若い女の子がプールに来たんだが、あきらかにアンダーヘアが透けてる。これはどう対処すれば良いのか。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 18:40:16 ID:QtfFR9JB]
- >>243
気持ちが悪いなら事務所に相談するしかないと思うけど……
そこのルールがはっきりされてないのに常識ぶれば、自分がクレーマーになる恐れがあるし。
自分はあんまり気にならない方なんだけど、さすがにいくつかは相談したことはある。
男女共用の通路にあるシャワーでいつもチンコをペロッと一瞬出しながら
シャワー浴びるおっちゃんがいてさ、丁寧にシャワーを浴びてくれるのは
非常にありがたいことながら、どうしても通るたびに見えてしまうのでしょーがなく
事務所に相談したよ。男性ロッカーの内にもシャワーがあるので、そっちでやるように
お願いしてくれたらしい。でもたいていのことはしょーがないんでないの？
しょせん水着だし。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/28(金) 18:50:46 ID:8LHJeXJr]
- >>242
減量しながらなら筋肉も脂肪も減るｗ
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 19:45:10 ID:UFKnDscu]
- また同じ議論かバカが(笑)
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 19:49:52 ID:K6gkEtXY]
- 空気読めなくても泳げるんだな。
ある意味スゴイ。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/28(金) 21:29:21 ID:ODqvG/Bp]
- プロテイン中心に６食にすれば脂肪は落ちるが筋量は増えるよ。
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 21:51:05 ID:IjnclvoF]
- 痩せたり体力をつけたりしたいんであって
見せかけきんにくをつくりたいワケではない
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/28(金) 22:15:35 ID:BL1p6kfs]
- おい！どういうことだ。市民プールまでの5kmの坂道を歩き、プールで1km泳ぎ、帰りの5kmの坂道を下り、ご飯も一食しかとってないのに、体重に変化はまったくない。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 23:03:55 ID:jPKcVhUK]
- >>250
一食でめちゃくちゃ食ってんじゃねーの？
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 23:17:15 ID:MQrs1JJJ]
- あきらめて体重計に乗らないようにしたらいいよ。そのうち絶対に勝手に減ってるから。
体重計のるのやめるとストレスたまらないよ。
私も最初の3ヶ月は誤差程度しか体重に変化なくてイライラしてたけど、あきらめて普通に食べて、水泳がんばったら
かってに痩せてたよ。
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/28(金) 23:40:25 ID:BL1p6kfs]
- >>251昼に冷凍チャーハンを半分食べた。いつもなら一袋食べてるよ(^O^)
>>252そうならいいですけど、結構マッチョで筋肉がつきやすい体型なので食にも気をつけたいと思います
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/29(土) 01:32:28 ID:axb9EMCG]
- 体中がブツブツだらけのオッサンがいます
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/29(土) 02:11:13 ID:XqD6Wrff]
- 水着買ってから、痩せた。
スタジオ汗だくで恥ずかしいのでプールに逃げてます。
インストラクター時代はプールで食欲増進ｗ
早番で仕事あがりにスタジオしてた。
今は仕事が逆。
加圧、筋トレマシン、スタジオしてからプール、疲れ過ぎて肋骨が浮き出ました。
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/29(土) 02:30:21 ID:9KI8iXIz]
- >>255
日本語でおｋ
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/29(土) 03:08:41 ID:L9MGFo+R]
- 女の書いた文はすげえな
他人が勝手に理解してくれると思ってやがる
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/29(土) 16:11:56 ID:P0wrsXfq]
- 一括りにしないでくれ
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/29(土) 18:27:35 ID:Md8IHoLY]
- だから筋肥大の話をしようぜ！
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/29(土) 18:34:15 ID:9KI8iXIz]
- 水泳したら金玉おっきくなるの？
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/29(土) 19:33:49 ID:b8OW25Cy]
- 金玉袋と水泳の因果関係は未だ不明
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/29(土) 22:10:13 ID:YR6pXW6e]
- 金肥大
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/29(土) 22:13:48 ID:aHRlg+aS]
- >>253
デブマッチョ
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/29(土) 22:22:03 ID:oufq4u+B]
- 日本語でしゃべらナイト
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/29(土) 22:36:39 ID:G/b+CilY]
- 2年ぶりに泳いだ元水泳部員（中学時代）・♂が通ります。今年で32歳。
クロール350m、平泳ぎ650mの計1000mでギブアップ。驚くほど体力落ちてる・・・。
休み休み1時間泳いで1000mとは。みんなは一回プール行くとどのくらい泳いでる？
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/30(日) 00:11:29 ID:7lFuB0EW]
- >>265
同じ年齢で泳ぎに戻った。
10回くらいで距離は戻ってくるよ。
速さは昔はもうちょっと早かったのに年だなってタイムに戻るのに
50回くらいかかるかな……
現在はさくっと2000ぽっきり。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/30(日) 00:18:18 ID:u/ZewtIo]
- 筋トレ一ヶ月近くサボったら、結構体重減ったんだけど
これって、筋肉がなくなっただけだよね…？
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/30(日) 00:28:49 ID:zGOsZr1E]
- 俺も一時間で2100くらいだな
その後めちゃくちゃご飯食べてるから痩せないけど
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/30(日) 00:58:16 ID:qUPmjBjn]
- 同じく一時間弱で２０００ｍ
これくらいがちょうどいいね。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/30(日) 01:18:53 ID:FrSwg2qD]
- >>265
距離なんてメニューによって違うじゃん。経験者なら分かるよね？
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/30(日) 01:24:27 ID:E9gAm2o9]
- 自分なりに速く泳いだつもりだったがやはり50秒だった。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/30(日) 01:32:00 ID:JYIjKwaF]
- 俺、ゲイじゃないけど。
通ってるプールにイケメンが多いｗ
- 273 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2009/08/30(日) 06:44:40 ID:YuE5xctF]
- >>265 1km～1.5km ノンストップで20分から30分ぐらい、飽きたらやめている。
- 274 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2009/08/30(日) 07:50:18 ID:rka0p4vL]
- よくお前ら他人のケツとか脇で浸した汚水に平気で顔つけられるよな
考えられないわ
- 275 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2009/08/30(日) 10:52:57 ID:Ye8Ikw7s]
- 仕事の関係でいつもジムの閉館一時間前にしか行けません
着替えなどがあるので実質30分くらいしか泳げてませんが
こんな感じで週3日でも何もしないよりマシですよね？
- 276 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2009/08/30(日) 11:46:01 ID:TRnbAKRI]
- 俺なんか無職で暇だから、一日２回泳ぎに行きたいぐらいだぜ
一回で我慢してるけどねｗ
何回泳いでも会費制だから、料金同じだし、暇だとね
- 277 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2009/08/30(日) 12:09:13 ID:rctRfpQl]
- >>275
俺も30分で1キロちょい泳ぐだけ
いいんじゃないそれで。走ってる連中だってそんなもんだろ
- 278 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2009/08/30(日) 12:50:39 ID:7lFuB0EW]
- >>270
みんなソレ込で答えてるんじゃない？ 経験者なら書き込みの表現でどの程度か見当つくでしょ。
そして経験者はメニューの価値を知ってるから適当にごまかして晒さないだけ。
- 279 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2009/08/30(日) 13:57:53 ID:FrSwg2qD]
- >>278
何言ってるかさっぱりわからないんだけど？
俺はメニューが違う人の距離を聞いても意味ないって言ってるんだけど。
- 280 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2009/08/30(日) 14:31:51 ID:td/0ah16]
- >>278
ﾜﾛｽww
- 281 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2009/08/30(日) 15:07:11 ID:zczyLYHM]
- そんなことより、ウォシュレットがない施設のほうが問題だろｗ
- 282 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2009/08/30(日) 16:26:42 ID:+9ELEzNG]
- ダイエット板的にはメニューよりも距離の方が重要
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/30(日) 21:33:30 ID:1SOKjUjt]
- >>282
そんなんじゃ痩せないよ
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/30(日) 21:48:10 ID:+sGhF23n]
- 水泳に慣れると楽な心拍数でスイスイ泳げてしまい、運動にならないから注意だ
心拍数はつねに130はキープしたい
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/30(日) 21:51:07 ID:7lFuB0EW]
- >>282
いや、それはないと思う。
メニューが大事。
>>279
それぞれメニュー組んでるの前提で距離の話してるんじゃないの？
2000のメニュー、5000のメニュー、10000のメニュー、経験者だったら（ｒｙ
まあ意味ないならスルーしたら？
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/30(日) 21:51:48 ID:7lFuB0EW]
- >>284
そのための時計。
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/30(日) 22:04:02 ID:FrSwg2qD]
- >>285
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/30(日) 22:05:50 ID:FrSwg2qD]
- >>285
理解力がない人ですね。
通りすがりなのでこの辺で失礼します。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/30(日) 22:12:36 ID:7lFuB0EW]
- >>288
あ、君、前の通りすがりの泳げない似非バイトトレーナー君だったんだ。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/30(日) 22:15:05 ID:hpNb4CpH]
- いい加減うぜーな
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/30(日) 22:22:08 ID:5rMahnnn]
- 泳いでるときなに考えてる？
以前は前々スレくらいで紹介されてた「あいうえお」を考えてたが、飽きてきた。
最中、暇で仕方ないんだが…
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/30(日) 22:26:27 ID:vTSNKZLQ]
- >>291
政治経済のこととゲームのことばっかり考えてる
あと自分が水泳で活躍していくサクセスストーリーの妄想とか
虚しいね
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/30(日) 22:53:16 ID:7lFuB0EW]
- >>291
基本、体のチェックとタイムのチェックでいっぱいいっぱいなんで、あんま変なことは考えない。
気が散ってる日は、家出る前に指しておいた微妙な指し値がもしささってたらやだな～とか？
そういうときはなんかものすごい勢いで泳ぎ切って帰りたくなる。（当然逆にタイムは乱れる）
泳ぐのが辛くて仕方がない日は、割れた腹筋がなくなりゃ群がってくる男を適当に
漁るだけの生活が終わるなとかって自分を追い詰めて、ババア必死だなの心境を作る。
自分の場合は暇なときはダイエットメニューの消化に失敗してる日。
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/30(日) 22:56:13 ID:fRo685F7]
- 最初の1行だけでいいよもう
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/30(日) 23:37:48 ID:astQv8Uj]
- なるほど
これまで>>293の異常性？が理解できなかったが、
ようやく少しだけわかった気がした。
具体例を出せと言われると困るが。
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 02:50:19 ID:5qT0dWZo]
- >>293は統合失調症が書いた文章
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/31(月) 03:17:11 ID:VZzUCvJd]
- 割れた腹筋がなくなりゃ群がってくる男を適当に
漁るだけの生活が終わるなとかって自分を追い詰めて、ババア必死だなの心境を作る。
意味がわからん。
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 04:27:02 ID:5YEmDOjq]
- 割れた腹筋がなくなりゃ
群がってくる男を適当に漁るだけの生活が終わるな
とかって自分を追い詰めて
ババア必死だなの心境を作る。
こうやってわけるんじゃね？区切り方が下手なんだよ
ただババア必死だなの心境は意味わからんけど
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 10:51:10 ID:c/HJDqgT]
- 女でもナルシストっていうの？
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 12:43:55 ID:zYVOpP5u]
- ナルシシストは自己愛備給、すなわち注目されることを求める。
それによって傷つきやすい自尊心を制御するのである。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 13:35:04 ID:77zBhlpt]
- >>300
自分、その逆なんだってさ。
で、そこそこ頑張らないと痩せませんよ、泳ぎましょうと正論をぶつわけですね。
正論って大衆には通じるのに、個人はドン引きするのよね……
注目集めたくてダイエットしてる人達、自尊心を満たすためにダイエットしてる人達、
自己評価ベクトルは違っても目標の方向は同じということで一緒に頑張りましょうね。
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 13:49:54 ID:zYVOpP5u]
- お前のことだよ。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/31(月) 14:07:34 ID:ApWKFRsL]
- >>293
くびれのない女を釣ろうとしてるのか？
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/31(月) 14:28:20 ID:OQZn8cjm]
-
水泳でダイエットねえ・・ こんなスレあったんだｗ
オレ、数年前までジムでメチャクチャ泳いでた。最低１日４キロ。マンソンに温水プール付いてるから、
１人暮らしのネオニートってこともあり、多いときは朝昼晩、泳いでたｗ サウナは日々の風呂代わり。
でも、細マッチョにはならんかったな。元々筋肉つき安いから、上半身はなだらかな筋肉質になったけど、
下半身なんか全く変化ナシ。バタ足だけで泳いでも、同じく変化ナシ。
で、ダメだこりゃと思って、部屋でできる高級なステッパー買って毎日コツコツやってたら、見事に下半身スッキリ。
テレビやアダルトビデオ見ながら、３０分を１日６セットとか。
足使うから、やっぱ泳ぐより健康っぽいね。だってさクロールも平も、肩が７割だもんな、ヘンだよ鍛える個所がｗ。
個人的結論＝細マッチョ志向やダイエットの基本は、脚・下半身中心に使うこと。これに限る。腹筋も効果的に使えるし。
水泳は、下半身使うの、難しい。すげー難しい＝やせない。ついでに、腹へって飯いっぱい食うｗｗｗ ダメだわ～
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 14:49:04 ID:iWzBE4nV]
- この夏は過剰なぐらいアンダーアーマーばかり着てました
薄着の季節が終わるのが大変残念です
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 16:30:03 ID:u9jUGj3U]
- >>304は、プールの混雑を阻止しようとしてるだけw
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 17:24:51 ID:77zBhlpt]
- >>304
そそ、だから簡単に足の筋肉に負荷をかけられる方法がダイエットには有利という説が根強いのよね。
なんで水泳はキックだ！って説支持者で、キック使える練習ができるようになりゃ
簡単に減っていく……と。水泳でもね。そのへん詰めていく予定がないとか、下半身が
遺伝的に強くて高齢になっても負荷をかけられるとかならスイムから別のエクササイズに変えるのも手かと。
さて、そろそろ泳いでくるか……半年かけてデッドリフトとレッグカール他で鍛えたつもりのハム、
本当に肥大化に成功してたみたいで、体重が落ちていくにつれて浮いて見えるようになってきた。
努力して太って何千回も痛い思いしたかいがあったよ！今すんごい幸せ。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/31(月) 17:36:45 ID:c7kJls8C]
- 水泳をしてると文書能力が落ちるみたいですね
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 17:59:53 ID:r1WAVhB0]
- >>308
馬鹿を晒して嬉しいかい？
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 18:29:22 ID:17dXNetO]
- >>309
あなたの言ってることのほうがきついでしょｗｗｗ
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 19:54:19 ID:IH62U+OO]
- 女性特有の文章の書き方だな
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/31(月) 20:03:35 ID:r2hyf7Gx]
- 鬼女ってキモい
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 21:27:00 ID:uuZyBK2j]
- |
|
{ ! _,, -ｪｪｭ､ |
ｨ彡三ﾐヽ ｀ヽ ,ｨﾊミﾐミﾐﾐﾐﾐﾐﾐヽ､|
彡'⌒ヾﾐヽ ｀ー /ililﾊilﾐilミliliミliliﾐliliﾐ|
ヾ､ /iiiｉｲ!ヾヾﾐ､ﾐﾆ=ー-ﾐ|
＿ ｀ー―' i!ﾊ:.:.＼＼_::::::::::::::／:.| このスレは
彡三ミﾐヽ i! ヽ:.:.:.:冫': : :::／,,∠|
彡' ヾ､ ＿ノ i!:::￣二ー:: : ::::ｿ ・ ,| 鬼女に
｀ー ' {ﾍラ' ・_＞ｼ;ﾃﾂ"''''"|
,ｨ彡三ﾆﾐヽ ＿_ノ ヽﾍ｀" 彡' 〈 | 監視されて
彡' ｀￣ ｀＼ ｰ-=ｪっ |
＿ ＿＿ ノ {ﾐ;ヽ､ ⌒ | います
,ｨ彡' ￣ ヾミﾐミﾐﾄ-- ' |
ﾐ三彡' ／⌒ /￣￣ | : ::::::::::|
ｨﾆﾆ=- ' / i ｀ー-（二つ
,ｨ彡' { ﾐi （二⊃
// ／ l ﾐii ト､二)
彡' ＿＿,ノ | ﾐｿ :..｀ﾄ-'
／ | ﾐ{ :.:.:..:|
ノ / ヾ＼i､ :.:.:.:.:|
ｨﾆ=-- '" / ヾヾiiヽ､ :.:.:.:.::::|
／ ／ ｀/￣￣7ﾊヾヾ : .:.:.|
ノ ＿／ / / |:. :.:.:.:.:.:.:|
俺このAA見ていつも思ってるんだが鬼女ってもっとブスだと思うんだ
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 22:26:56 ID:vEG3v69U]
- >>304
お前の言う水泳ってのはただ浮かんでるだけだろ
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 22:59:19 ID:rrkQVYwN]
- >>304
ちょっと気持ち悪いです＞＜
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 23:00:29 ID:77zBhlpt]
- あー、今日も2000。
食べ物が悪い。絶対たんぱく質足りてない感じがする。
肝心なところで力が抜ける抜ける……豆腐と納豆足したくらいじゃもう燃料不足なんかな。
増量期には週１程度の頻度で厚さ2センチのTボーンステーキとか食べてたからな……
晩御飯ごとのに、鳥胸1枚とか、長さ20センチの牛ソテーとか、ポークチョップとか、
必ず特大肉食べて「増量期の自分向きタンパクこんくらい？」基準ができてたからかなぁ。
牛肉食べない生活になったら、なんかすっぽ抜けるうえ、微妙に鉄分不足の気配を感じる。
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/31(月) 23:02:35 ID:VZzUCvJd]
- >>304
取りあえず板キック毎日1000ｍ以上だな。
- 318 名前：３０４ [2009/08/31(月) 23:34:41 ID:OQZn8cjm]
- >>314 なんでそう思うのｗ？
ほぼ毎日・最低４キロ、ずっとクロールで泳いだこと、あるかな？
延々とターンを繰り返しながら、休憩ほとんどナシで泳ぎ続けるんだ。
水中なのにガンガン汗が噴き出す。
上半身は、見違えるさ。でも、下半身は本当に痩せない。肩ばっかり使ってるけど、
人間肩にそんな脂肪はつかないさｗ やっぱ、下半身から太ってく。
あと、人間は水に永い時間使っていると、脳神経の反射反応で、皮下脂肪を多く付けようと
するのは知ってる？ 寒くなくても、脳神経は勝手に寒い！脂肪つけよ！と反射するんだ。
だから、泳いだ後は人間すごくお腹がすくでしょ、なぜか。↑の脳の錯覚のせいなの。
一般人のダイエットには向いてない、というのはこういう理由から。
ただ、競泳選手みたいな泳ぎながら気を失うくらいのハードな泳ぎ方だと、バリバリ痩せるね。
彼らは疲れ果てて、食欲なんか出ないくらいの練習してる。
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/31(月) 23:41:06 ID:r2hyf7Gx]
- >>318
お前スレチだから出ていけ
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/31(月) 23:42:00 ID:RRNuQh7s]
- >>318
バタ足やればいいだけの事。さよなら。
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/31(月) 23:43:19 ID:VZzUCvJd]
- 中年おっさんになると脂肪が付きやすいのは腹だ腹！
足なんか太ってない。
女はケツと足が太くなるな。洋ナシ体系が多い。
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 01:20:21 ID:JNneZ+k8]
- 使っているのは腕なのに、何故か足から痩せていったよ
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 02:53:01 ID:yV5DnsbD]
- まさか今時皮下脂肪と水温の関係を聞かされるとは思ってなかったぜ。
どんだけ情弱な環境にあるんだよ
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/01(火) 05:47:05 ID:iJ4rBsrb]
- 平泳ぎやってると足は綺麗になる気がするけどな
フォームがちゃんとしていないと下半身は落ちないと気づいた夏の終わり
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 09:22:06 ID:zr3oS4wo]
- ジムでクロールで泳いでたら、対向の人をぶつかって、
インストの人に怒られちゃった。(´・ω・`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
左腕が横から出てるんだってさ。気がつかなかったけど。
矯正しようと意識的に縦に振るようにしたら、筋肉痛が
ひどい。スクール通おうかなぁ。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 12:52:08 ID:uSDMP+Ui]
- >>325
ローリングが足らんのだろ。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 13:08:29 ID:v21N/1ZJ]
- >>326
初心者はローリングしちゃだめ。
まっすぐまっすぐ。
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 15:16:07 ID:NhvJGg8I]
- 何様だよ
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 15:28:40 ID:7KBzdSx9]
- >>325
左肩の筋力がないから軌道が低くなってるんだな。
意識して泳いでればそのうち筋力が付いて直るよ。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/01(火) 16:06:50 ID:U3qSlyj0]
- チンタラ泳ぐオッサンのバタ足と、
水泳選手のバタ足とでは、何であんなに違うの？
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 16:43:38 ID:v21N/1ZJ]
- >>330
鍛錬、練習、忍耐
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 20:56:46 ID:/KAykni/]
- >>329
確かにそんなかんじ。
右に比べて、左がの筋力が弱いってのは、前から悩みだったんだけど。
最近、左足はかなりいじめたんでようやく動くようになってきたんだけど、
左腕は弱いままで放置されてたし。少し、左腕もいじめるよ。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/01(火) 21:05:04 ID:YDhyJ6cV]
- 水分取っても太るたちだからなかなかやせないわ orz
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 21:17:51 ID:Qc4hjzy4]
- 今日、天井に届かんばかりの水柱上げてバタ足してる奴がいた。
足痛くならんのかな。
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 21:31:06 ID:fV2TL+PM]
- 脚力が相当すごいのか天井が相当低いのか
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 22:34:16 ID:T46kAZoO]
- >>333
水で脂肪は付かんよ
高カロリー水分は付くけど
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 23:34:56 ID:/KAykni/]
- >>333
人間の体重の増減要因で一番大きいのは、水分だからね。
水を飲めば、一気に体重は増えるよ。反対に、汗かけば一気に体重は減る。
水分での体重の増減は、上下で一日で３ｋｇにもなる。でも、脂肪の増減は
一日でせいぜい、２００ｇだから。
コーラ２リットル飲んでも、脂肪は１００ｇ増えないだろうが、体重は２Ｋｇ
増えるわけであって。
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/01(火) 23:52:42 ID:NuMthkri]
- 結論いうと、水太りは気にしなくていいってこと。
体内の水分が多すぎれば自然に尿や汗として排出されるから。
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 00:04:52 ID:3UR+OEOQ]
- >>338
ただし、飲むものにカロリーが入ってないのが前提だよね。
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/02(水) 01:05:49 ID:QMlQpvsD]
- なるほど
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 13:37:46 ID:2deinRYn]
- なんだか混沌としてますね。
>>318の人は・・・
さも競泳選手を知ってそうだけど、気を失いそうにもなりませんから。
疲れ果てて食欲出ないなんていい加減な体作りもしてませんからｗ
一体どれほどの量を食べるように指導されると思うの？
そのクセが抜けなくてどんどんデブになったのにｗ
いい加減なことを書くなよ。 ちゃんとコントロールして痩せられないのなら
>>304はきっと代謝障害だな。
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 14:16:26 ID:oJkNRjdu]
- というか、一人で4K遠泳はかなり難しいだろうね。
ターンごとにラップ落ちてたらビート版でぶん殴ってくれる監督がいないと、
浮いてるだけになりかねない。自分は1日4キロ泳いでたこともあるし、家族や同じクラブで
育った人達は週6毎日10K泳いでたけど、毎日続けての遠泳は逆に練習としてはありえない
ので、経験者ほどやったことがあるって人はまずいないと思う。少なくとも私は会ったことない。
元全国大会クラスの人でも2K以上の遠泳メニューが月に2回以上あった人はまずいないと思うよ。
2K分、100ごとのインのタイム決められて、15秒インターバルとかやらされた人はいっぱいいると思うけど。
>>341
減量期には冷蔵庫いったん空にして、使う食器を変えると割とスムーズに進むよ。
どうしても皿の見た目に流されるし、順次入れ替えようとすると残ってるもの無駄にしない
ようにズルズル買い足しするうち、増量期の物を続けて食べることになりかねない。
ホントは引っ越しが効果的ｗ
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 14:40:41 ID:/Sf2kP5Z]
- 上半身がスリムな逆三角形で下半身がデブいままの人なんて見たことないんですが
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 14:52:22 ID:oJkNRjdu]
- >>342に追記。ごめん、1件だけ忘れてた。
水球やってる人から、合宿時に2K程度の遠泳をシゴキとしてやらされてたってのは
聞いたことあるし、一度だけ自分も見たことある。でももちろんマネが50ごとの
ラップを記録して、楽してれば上げられて殴られる……っていう、練習じゃない
徹底したただのシゴキだけどね。
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 16:12:43 ID:zQdD/BJb]
- 遅く泳いでもいい 邪魔にならないように気を使ってるなら
わざわざ俺の目の前に横切ってくる奴とか、どまんなかで井戸端会議するおばちゃんは出てけと思う
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 16:34:05 ID:2deinRYn]
- >>342
選手の経験があるんなら一気に4000くらいどうってことないだろ？
だが342の練習の思い出なんてこのスレには関係ないんじゃないか？
とりあえず自分は>>318への反論なので、変なちゃちゃを入れないでくれる？
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 16:54:44 ID:6JTDu483]
- おいおい、掲示板なのにレスするなとか言い出したぞこいつ
なら、あとは連絡取り合って２人でやってね
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 17:16:22 ID:DOqq5wYc]
- そりゃあクソババアが横レスしてきて訳のわからないことを書かれたら腹も立つだろうよ。
２ちゃんとはいえ掲示板の最低限のマナーも守らないんだから当然。
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 20:06:55 ID:oJkNRjdu]
- >>346
そりゃどーってことないさ……
ただ痩せるほどの強度を保って泳ぐのは大変だって話。
一応ここダイエット板だから。
長距離たらたら泳ぐのもありだろうけど、痩せるのはもしかしたら難しいかもねって話。
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 23:38:16 ID:Mjv284Yf]
- 心拍数130で泳いでりゃ痩せるだろう
それで痩せないならどんな運動でも痩せない
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 23:48:19 ID:zQdD/BJb]
- 運動もそうだけど、食事量も併せて制限しねーとな
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 23:50:29 ID:eojSZ7SC]
- 泳いでる以上に食ってたら痩せんぞ
俺みたいに
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 00:14:40 ID:XkkeP//k]
- >>348
掲示板の最低限のマナーってスレタイにそった
内容の書き込みをすることだよね
ほんとこのスレは筋肉バカが多くてうんざりするな
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 00:44:20 ID:aaJoa97K]
- 昔イントラしてました。
クロール、右ブレスで泳いでたんだけど、左ブレスを50メートルほど練習したら、水泳サイトで知った、3かきに一回、左右交互ブレスが出来たお。
呼吸は楽になり、全身を意識する時間が増えて、フォームが取りやすく早くなる。
キックが意識しやすい。
運動量上がったかも。
遠泳してる人のフォームは綺麗とは言えないタイプが多いが、私は崩したく無い。
私は客が来る前の泳ぎ込み、ビート板使用⇒各泳法インターバルでやってます。
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/03(木) 00:48:56 ID:ZqspkUWI]
- 今日もおばさん達は泳ぐｗ
www.youtube.com/watch?v=xlP5GNkTPSE&feature=related
www.youtube.com/watch?v=C1RCCy6ohaM&feature=related
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 00:56:52 ID:+IvpNk/z]
- よし子ちゃん凄いなｗ
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/03(木) 02:48:35 ID:ZqspkUWI]
- よ～し今度は清ちゃんいってみようか！
しかし、何でおばさんは皆こんな体系が多いの？
www.youtube.com/watch?v=KAJquQf5ZKI&feature=related
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/03(木) 08:30:31 ID:cVkEIbJz]
- 風邪ひいてここ３日プール行ってない
プールって風邪とかうつりやすいんかな？
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/03(木) 09:54:25 ID:Dmi4R86u]
- 6am.jp/1/blmu
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/03(木) 10:32:04 ID:yr7/aSKv]
- >>358
泳げば治る！
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 12:06:08 ID:AtnbwbbA]
- ジジババは本気でそういう事言うよな
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 13:14:10 ID:tXViIERY]
- ボクサーが心肺を鍛えるのにマスクをつけてランニングするという話があるが
水泳は普通にそういう状態だよな
肺活量がおかしい数字になるわけだ
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/03(木) 13:20:09 ID:1pNGOZ81]
- 5km先の340円で入れる市民プールに行くか
1km先にあるプール月4200円に行くか真剣に悩む
市民プールは人が多くて、あんまり泳げない･･・
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/03(木) 13:39:42 ID:SfDdomex]
- 今日ジムのプールに黄色いビキニの人がいてビックリした
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 13:42:44 ID:cfbRhI2A]
- >>363
1km先にあるプール
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/03(木) 13:56:18 ID:cVkEIbJz]
- 月４２００円なら安いんじゃ？
夏休み中なら毎日でも行けるし全然元取れる
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/03(木) 14:58:43 ID:gfIykLk+]
- 月４２００
普通の半額だね
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/03(木) 15:08:55 ID:gfIykLk+]
- 最初にバタ足をメニューに入れると疲労しすぎて
５０ｍ４０秒ペースで長時間泳げなくて笑えた。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 16:01:19 ID:34CObpDk]
- プールの端やコースロープにつかまって井戸端会議するやつなんなの
しゃべんなとは言わないからプールから上がれよ
インストラクター注意しろよ
とおもいつつ注意したり苦情言ったりしない自分はチキン
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/03(木) 16:03:09 ID:gfIykLk+]
-
秋から冬場、春先の超過料金が無い公共プール
schiphol.2ch.net/test/read.cgi/swim/1224325427/
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/03(木) 16:05:35 ID:ytOuTECd]
- 俺なんか、車で２０キロ以上先の公営プールに行ってる。
片道３０分ちょイ
しかし、年会費制で、７５００円で一年間、泳ぎ放題。
まあガソリン代がかかるわけだが？
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 16:09:59 ID:C02/BSaS]
- >>369
わかるわ～ｗ自分もチキンだ…
だからインストラクター注意しろよ！と願う
と思ってたらその井戸端会議おばちゃんとインストラクターが仲良く話しはじめたりする悲しさ
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 16:24:27 ID:tXViIERY]
- 人がほとんどいないプールがあるなら月1万でも入会する
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/03(木) 17:44:55 ID:ZqspkUWI]
- 若いネーチャンばかりのプールがあるなら月１万でも入会する。
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 18:18:08 ID:+IvpNk/z]
- 女子高水泳部
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 19:10:38 ID:nNhCKwOv]
- 公営に女子中学生の水泳部が練習に来てたけど
レベルが違いすぎて、お互いに邪魔でしかなかった。
二度と同じ時間に行かないとおもったけどなぁｗ
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/03(木) 22:13:53 ID:2QW3T4OZ]
- >>374
井戸端会議する３５からのおばちゃんとじじいがいないなら
月一万でもいいわ
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 22:18:40 ID:6MEsc+2S]
- >>377
おじちゃんはいいのかｗ
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/03(木) 23:26:51 ID:eH4gjnid]
- うちのマンション、室内プールは２０ｍしかないんですよねぇ。ターンが忙しい。
５０ｍプールで泳いでみたい。
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/03(木) 23:45:07 ID:2QW3T4OZ]
- >>379
５０ｍいいよ。もっと普及しないかなｗ
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 00:38:19 ID:DXjmkDtU]
- >>380
長水路で練習すると強くなるね。
慣れるまでは、40メートルあたりでがくっと来るのを感じる。
毎日長水路で泳げればいいんだけど、そういう環境で２ｋ泳ぎながら暮した事が
あるのは数週間だけだった。でも毎日Tボーン食べてたらへその周りに脂肪が薄く
乗ってきて、ビビった。Tボーンステーキやめて1週間後くらいにたまたま血液検査
やったんだけど、異様なくらいコレステロール値が上がっててびっくりした。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 01:31:18 ID:jps06FXh]
- >>381
２０００？選手なら小学生のときの思い出話？
てか誤爆したの？
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 01:58:52 ID:Z50gRKSh]
- 通ってるジムのプールがマジで白いんだよね。
スタッフにいっても改善しね～し。
どうしたもんか・・
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/04(金) 05:11:05 ID:DEPIzbdr]
- 毎日屋内50mで泳いでます、一ヶ月の定期券4000円なり。
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 07:25:59 ID:SW+g4nWi]
- >>377
35過ぎの男は じじい って意味じゃね？ 40の俺 涙目。
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 08:20:03 ID:8d8qTIZC]
- なんか気のせいかもしれないけど
スレの雰囲気が和んできた気がス
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 10:50:09 ID:DXjmkDtU]
- >>382
いや、いつものダイエットメニューを長水路プールでやったときの話。
家の近くの長水路をタダで使える環境にいたのよ。
てか小学生はもうちょっと泳ぐでしょ。
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 10:53:30 ID:DXjmkDtU]
- >>386
スレチ雑談が増えたのと、春～夏だけで水泳で痩せようと勘違いしてた人達が
去ったからかと……現実のプールと同じ。
「痩せる」話になるとまた荒れるかも。
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 12:56:56 ID:JYxylo8y]
- ちょっとマジでこいつの言ってる事がひとつも分からないんだが
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 13:47:38 ID:jps06FXh]
- キチガイの言ってることが理解できない当たり前。
こいつが居座ってから人が減ったよな。
このまま過疎スレになりそう。
- 391 名前：名無しさん＠お腹ぺこぺこ [2009/09/04(金) 23:12:44 ID:HiXlKWrq]
- 過疎スレは珍しくない。気にしてはならない。
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 23:22:45 ID:bDg+DktS]
-
このスレは糸冬了しました。
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/04(金) 23:49:52 ID:WjzSKgJU]
- Ｍ字
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 07:14:13 ID:oFvAKLSC]
- 夏の一過性の客が減ってきたぜ
やっと夜のんびり泳げそうだ
筋トレはあまりしないけど一年ダラダラ泳ぎ続けてきたおかげで
会社での健診、血液等内面的数値色々が正常になって嬉しいわ
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/05(土) 09:29:36 ID:98NpDgA6]
- 【兵庫】児童に大人気「ムキムキ教頭」、ボディビルで日本一 尼崎（画像あり）
尼崎市立武庫北小学校（同市常松２）の北村弘行教頭（５５）＝伊丹市＝が、
８月２３日に東京で開かれた「第４３回日本社会人ボディビル選手権大会」
（日本社会人ボディビル連盟主催）の男子マスターズ５０歳以上の部で初優勝を飾った。
教師になったころから毎年、大会に出場。児童にも大人気の“ムキムキ先生”は
「ボディービルは生活の一部。ずっと続けたい」と話す。
格闘技に興味があり、大学時代に空手を始めた北村さん。細身の体を鍛えようと、
ウエートトレーニングに取り組んだ。自分の体が見る見るうちに変化していくのが楽しく、
空手よりも体を鍛えることにのめり込んでいったという。
大学を卒業後、尼崎市内の小学校教諭になった。仕事が終わった後、
市内のトレーニング施設で約２時間汗を流す。
「黒いほうが筋肉の凹凸がよく分かる」という理由で土、日曜には日焼けサロンに通い、
褐色の「鋼の肉体」をつくり上げている。
年間に多くて５回ほど大会に出場するといい、「大会前には食事にも気を遣い、
脂肪をそぎ落としていく」という。今回の大会は５０歳以上の部に１２人が出場。
「４回目の挑戦でやっと優勝できた。この年齢になって勝てたことが素直にうれしい」と喜ぶ。
５０代とは思えない体に、児童らが遠慮なく触りに来るなど校内でも大人気。
全国の頂点に立ってもおごらず、トレーニングに余念がない北村さんは
「次の目標を持って日々の生活を送れるので、仕事にも力が入る。鍛えるほど
成果が出ることが魅力」と話している。
ソース：神戸新聞
www.kobe-np.co.jp/news/hanshin/0002307882.shtml
画像：ムキムキ教頭先生
www.kobe-np.co.jp/news/hanshin/Images/02307883.jpg
４ 北村 弘行 ５４歳 １６０センチ ６０キロ 兵庫 ABBCボディビル同好会
cyoshida.web.fc2.com/2009/classic/165cm/classic165cm.htm
www5d.biglobe.ne.jp/~jsbb/IMG_4338_2.jpg
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 11:58:21 ID:XF62/S60]
- >>395
グロ注意！
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/05(土) 17:05:42 ID:HiJcG4Dg]
- プール通い始めて四ヶ月、生地がペラペラになってきたので新しい物を購入。
調子乗って背中開いてる割と本格的な水着を買ってきたまではいいんだけだけど、
競泳水着って胸のサポーターがついてないんですね。
チクビたってるのがモロ分かり…
下着の上から試着したからそこまで頭回らなかった。
色々ぐぐったらニップレスとかシリコンパッドとかでてきたけど、皆どうしてますか？
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 17:18:34 ID:W9YyWvGQ]
- 男だから悩まないです
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 17:31:15 ID:Rgs3mtuM]
- 男だけど乳毛のケアには気をつかってます
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 17:45:41 ID:msVSwpey]
- >>397
水着に別売りカップ引っ掛けるとこない？
水着売ってるとこで普通売ってるよ、中途半端な三角ブラみたいなやつ
- 401 名前：400 mailto:sage [2009/09/05(土) 17:48:34 ID:msVSwpey]
- こーゆーのね
www.mizunonetorder.com/mizuno/product/85ZC702/
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/05(土) 17:57:15 ID:bmI22f9P]
- >>399
だな
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 18:27:07 ID:PJJ6giWx]
- >>399
乳毛って言うんだ
パイ毛って呼んでたよｗ
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 18:29:25 ID:HiJcG4Dg]
- >>400
今みたら引っ掛けるところあった！しかも丁度買った水着もミズノだった！
ありがとー！！
>>399
男の人はツルペカも微妙だけどボーボーもあれだし気を使いそうだよね。
処理頑張ってｗ
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 19:25:20 ID:jmyrX+w/]
- ツルペカってなんや？あ？
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 19:39:50 ID:LxuFv6ds]
- 河で泳いだら流されそうになった。
プールとは勝手が違う。
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 19:42:30 ID:W9YyWvGQ]
- >>406
危険だから辞めておいた方が良いって
プールなんか流れも無い上に監視員が何人も居るからあの値段なんだよな・・・
ちょっと高いよなー 安くならないかなぁ・・・
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 19:49:22 ID:XF62/S60]
- >>399
自意識過剰な奴だな。
誰もお前の事なんか見ちゃいないって。
プールの中に入っていたら、パイ毛は見えないじゃん。
だから、処理する必要なし。
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 21:05:13 ID:WrRrdyaE]
- >>397
付けないで泳ぐのが面倒が少なくて良いかと。
正直誰も全く気にしません。競泳系、シンクロ系、みんなずっとつけずに泳いできて、
付けないまま一生を終えます。（遊ぶときは別）
首回りから水が入ってこず、胸を押しつぶす形で水を入れないように設計されているものが
多いので、変なもの入れて隙間を作るとダブダブして、せっかくお金を出して買った水着が
3分の1程度の値段の水着と似たような着心地しか出ないと思います。
デザイン重視でそれだけにお金を出せるのなら、全然おｋだと思いますが……
胸の谷間に水がたまると動いてうっとおしいので、それもできる限り横に潰して抜くか、
抜けなければ縦に潰して谷間を埋めます。
最近の本格的な水着は生地が厚く硬くなってきているので、これでも昔ほど透けないし、
乳首も目立たなくなったんですがね。……ってミズノか。ミズノはアマいんだよな。
スピードから独立してからまだ日が浅いせいか、練習着の質も値段の割につらいものがある。
同じ値段ならアリーナが柔らかいし、スピード（ベトナム、中国縫製は絶対ダメ）はやっぱり安定してる。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 21:08:27 ID:jmyrX+w/]
- ↑なにこれ？
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 21:22:46 ID:XF62/S60]
- ようは乳首もパイ毛も誰も見ちゃいないよってことでしょ。
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 21:35:20 ID:HiJcG4Dg]
- >>409
すげー詳しく！ありがとう！
自意識過剰ｗと分かってはいても、何せ行ってるのが公営プールで女の人の大半がセパレートのフィットネス水着
みたいなとこだから気になって。
とにかく泳ぐのが楽しくてけっこうな頻度(週４とか)で通ってるからまたすぐに買い換えると思うし、
次買うときはアリーナ辺りで探してみます。
参考になりました、ありが㌧！
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 21:53:46 ID:WrRrdyaE]
- >>412
うちもそうです。
カップなしで泳いでいるのは常連2～3名程度、その他では学生の県代表グループなど。
持つなら1枚を買い替えるより、2枚をまわした方が傷みにくいです。
陰干し必須、よくすすぎ、絞らない、座らない、壁に寄り掛からないなどが長持ちさせるコツ。
冬場のセールが狙い目です。バーゲンシーズンは夏と冬ですが、水着は夏はセールをせず、
冬のみ大きなワゴンで半額セールをやっているのをよく見かけます。
元値10000円程度のものを半額で3枚ほど買っておくと1年持ちます。選ぶときは必ずMADEINJAPANを……
スピード社はミズノと手を切るころから最近ベトナム産をや中国産をさりげなく混ぜて高額で売っています。
これらはクズなので気をつけて。きちんと日本で肩の部分を「糸で」縫ってある物をおすすめします。
買うなら今から都市部のスポーツ店をチェックしておいて、12月のセールで一気に回ったほうが安くつくかも。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 21:56:29 ID:FmQuxPi0]
- >>408
体毛やツメのケアは男の礼儀
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/05(土) 22:48:40 ID:df7JYf9h]
- 男のケアの話はもうやめようぜ。不毛だし。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 23:39:41 ID:SDY6pQ+z]
- 今日従業員のおばさんに「あんたかなり痩せたね！よっぽど痩せたよ！」っていわれた
全然太いのに、これで痩せたって前はどんだけ太ってたんだ…
美容体重までがんばったら自分でも痩せたなぁって思えるのかな。これからもがんばろう。
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/05(土) 23:54:40 ID:C4vy9+7T]
- だな、男のビキニについて語るか。
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/06(日) 00:53:46 ID:Kzg5rQ0e]
- >>413
ダイエットすれだぜ？
体型変わったらどうすんのさ？どうすんのさ？
ええ？
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 00:58:17 ID:oYIg7zpk]
- >>418
ニヤニヤしながら、新しい水着買うに決まってるだろｗ
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 01:01:49 ID:1TLkGA0f]
- 水着が最近ぶかぶかで随分痩せたと思いきや
ゴムが伸びただけだったの巻
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 03:59:16 ID:+bc7cAam]
- image.blog.livedoor.jp/dqnplus/imgs/2/2/221d26ce.jpg
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/06(日) 05:53:30 ID:UVU8CqSA]
- >>417
ビキニの日焼け跡とかあるとすごいエロイよね
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/06(日) 05:58:32 ID:pUGXzEr3]
- デブがビキニですかっ！
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 09:53:12 ID:2clWxiX5]
- >>418
10キロくらいの上下差なら同じ水着でちょうどいいよ。競泳用水着なら。
競泳用の場合、サイズはむしろ縦方向に発生する問題の方が大きい。
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/06(日) 10:04:17 ID:o+eh+b5K]
- 先日ハードに泳いでて両足脹脛が攣ったのですが
3日経っても痛みが治まりません。
なんなんでしょう？？
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/06(日) 10:19:32 ID:QxbwA4Nq]
- >>425
筋断絶かも。病院行ったら？
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/06(日) 10:47:07 ID:bXFnTt8s]
- 3XOの水着着てるが、何とか痩せて2XOの競泳水着着たい。
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 10:52:38 ID:Zb5Nxq5E]
- 筋断裂の写真あった。ヒャー。微グロ注意。
ja.wikipedia.org/wiki/%E7%AD%8B%E6%96%AD%E8%A3%82
ストレッチは大事だよな。
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 10:55:27 ID:2clWxiX5]
- >>425
変な食事をしていない……というのを前提とすると、
筋弛緩剤が効くそうな。
眠る前に筋弛緩効果のある精神安定剤を飲むと症状は安定するらしい。
もしも相当なタイムでもともと泳げる人だと仮定したうえで、
その「先日ハードに泳いだ」のが何年かぶりに泳いだのだとすると、ほとんどの人が攣る。
筋肉の使い方は知ってるのに、その負荷に筋肉が耐えられないんだわな。
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 13:06:19 ID:Kzg5rQ0e]
- >>424
そうかもですね
競技用水着初めて買ったけど
店員さんにサイズ見立ててもらったら
ぴったりというかきつく感じるくらいだったので
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 14:03:43 ID:K98CU/zY]
- キャップってシリコンの方がいいのか？
頭でかいから試着してみたいが店のは袋に入ってるし・・・・
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 14:07:44 ID:AzWEYnHm]
- >>431
スレをたてるまでのない質問＠水泳板7
schiphol.2ch.net/test/read.cgi/swim/1235557054/
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 14:08:10 ID:2clWxiX5]
- >>431
扱いに慣れていれば、シリコンの方が長持ちする。（メッシュは伸びる）
扱いに慣れていなければ、あっという間に破いてしまう可能性がある。
泳ぐ際、水が入ってこないので、メッシュだと髪の毛全部の隙間を水が通りますが、
シリコンだと表面を滑って行く分、泳ぎ心地は良いかと。
これもランバード（ミズノ）は厳しい立場。分厚くなった。
スピードと分離しただけで、すべてのテクノロジーの使用制限を受けたの？というくらい
酷い産物になってしまいました。正直ランニングシューズは全部ランバードなので
メーカーとしては信用しているが、スイム用品でのスピードとの分離はかなり致命的だったかも。
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 14:11:38 ID:AzWEYnHm]
- >>433
お前は精神安定剤飲んでろ
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 14:19:49 ID:pUGXzEr3]
- >>431
シリコンは長持ちするよ。
俺は16年前の高校生の時に買ったやつを使っているよ。
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 14:46:51 ID:pMjWmhjM]
- 髪に優しいのはどのキャップ？
いや全然禿げてるわけじゃないんだけど気になる
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 15:36:53 ID:QxbwA4Nq]
- >>436
細かいこと気にしてると禿げるぞ
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 15:48:27 ID:KTXmQhum]
- ゴーグルでおすすめは？
クリアがいいのかとか
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 16:56:01 ID:QxbwA4Nq]
- >>438
屋外でも使うならミラーかクリアの黒とか濃い色。
室内ならクリアのなるべく薄い色のほうがストレスは少ない。
用途や気分、水着やキャップとのコーディネートに対応できるようできれば2、3個もっておくのがいいな。
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 17:52:09 ID:n5OQWOQF]
- >>431
メジャーないやつｗ
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 18:56:25 ID:As6uJN5q]
- 塩素の影響が少ないから髪の毛の痛みとか気にするならシリコン、ラバー。
でもちょっと気合入れて泳いだら「あっちー！」ってなるし、蒸れるので、
暑がりさんや、薄い人はメッシュ系がいいかもね。
オラは普段はメッシュばかり。 ちょっと髪の色が抜けた気がする。
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 19:04:13 ID:As6uJN5q]
- ゴーグルの色については、
実際のトコ、装着して10分もすれば色なんてどうでもいい。
脳ミソが色を補完して、別に違和感などなくなるよ。
好きなの選ぶといい。
そうは言っても季節的に日差しがきつい所でなんてもう泳がないでしょ。
だったらレンズの色の濃いのは不自然だよね。
ミラーレンズとかは好き好きと思うけど。
オラの意見としてはそんなとこ。
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 19:27:59 ID:QxbwA4Nq]
- >>442
俺に喧嘩売ってるの？
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 19:59:14 ID:r9zlQLFq]
- ミラーとか色の濃い物のメリットはそれなりにある
顔を左に向けながら右にいるお姉ちゃんのピーチクをガン見している
薄い奴だとそれが出来ない
意外と濃い奴でも室内は明るいから見辛くは無い
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 20:34:19 ID:pUGXzEr3]
- >>444
ババアの干しブドウをガン見してどうすんだよw
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/06(日) 20:42:22 ID:TrhPioT5]
- 濃い色の方が、目が合いにくいので気が散らないね。
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 20:51:57 ID:r9zlQLFq]
- おとなしい奴でも濃いサングラスをつけると性格が変る
プールと言うのは殺伐とした世界だ
濃い色でドーンとメンチ切ってやれ
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 20:53:45 ID:dQwIPlmH]
- ダイエットでプールを利用しようと思うのですが、
泳いだのなんて10年も前の学生時代が最後です。
なので正直バタ足か、顔を水に浸けない平泳ぎくらいしかできないと思うのですが、
こんなんでも体型に変化は出るでしょうか。
それとも泳ぎ方をちゃんと学んで本格的に泳ぐようにしないと変化は現れないでしょうか。
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 20:56:00 ID:WMsmA5Bh]
- 気にせず泳ぐ量こなすのが重要だと思うけど、
このスレ的には泳ぐの遅い奴は邪魔って言われるからなぁ・・・
まぁ空いてる平日に泳ぐならあんまり関係無いが
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 20:58:24 ID:u4fDGj+1]
- >448
あれこれ考えてないで泳ぐ。
上手い人の泳ぎを見て色々試せば、
そのうち、泳ぎも体形も変わってくる。
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 20:59:56 ID:QxbwA4Nq]
- >>448
テンプレ読んで出直してこい
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/06(日) 21:13:34 ID:TrhPioT5]
- ダイエット目的なら、
下手な方が無駄にエネルギーを消費して痩せる？よね。
最近上達してきたらあまり疲れなくなり、脂肪が燃焼してない気がしてきた。
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/06(日) 21:28:03 ID:QxbwA4Nq]
- >>452
今のメニューが物足りなくなったんならメニューを組み直してステップアップしていくんだよ。
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 21:30:02 ID:3wsEnwL3]
- >>452
ならスピード上げて負荷を増やすとか？
自分も上達してきて疲れなくなったなーと思った頃に、現役水泳部の弟にフォーム見てもらって意識的にキックしっかり打つようにしたら、上がる頃には足フラフラｗ
今クイックターンの練習中だけど、これで一切止まらず泳げるようになったらもっと疲れるんだろうな～
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 21:34:35 ID:WMsmA5Bh]
- テンプレにも距離より時間のが重要みたいなこと書いてあるけど、
モチベの維持のために40往復（2km）で毎回頑張ってるなー
やっぱり時間式にした方が良いかなぁ
スタート地点でいちいち止まる癖あるのがなぁ・・・
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 22:31:42 ID:2clWxiX5]
- >>455
止まっても全然問題ないし、量は重要だよ。
距離はそのままで、50メートルを何秒で帰ってくるか、何秒休んだら出るかを
きっちり決めて、40回しっかり実行してみたら？
全部同じ時間で帰ってくるのは結構大変ですよ。
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 22:34:08 ID:WMsmA5Bh]
- >>456
心拍数は参考程度に計ってるけど、何秒で50mを行ってるかは計ってない・・・
ありがとう！参考にして見る
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/06(日) 23:24:45 ID:YXV7Xmzs]
- 早いペースーリーダーさん、たくさんいるでしょ。
それに１時間ついていけばいいんだよｗ
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/06(日) 23:25:17 ID:jkq2QhPD]
- ダイエット目的なんだけど とりあえず時間内にクロールで泳げるだけ泳いでるんだけど
間違ってはいないんかな？
1時間半で4キロ弱は泳いでると思うんだけど、水中ウォークも入れたほうがいいって知り合いに言われた
着替え込みで2時間600円のプールだから出来るだけ目一杯泳ぎたいんだけどね 貧乏性だな・・・
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/06(日) 23:26:33 ID:YXV7Xmzs]
- クイックターンよりタッチターンのほうが疲れるよね
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 23:26:36 ID:D0RcArKL]
- 別にいらんだろ
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 00:14:47 ID:6dYL0955]
- 心拍計があったぞ
jpn.coresv.com/tiswim.jp/shop/index.html
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 00:27:34 ID:zEHYe8br]
- 32歳 171cm 108kg
脂肪付きすぎで脈を探すのが一苦労。
やっとの思いで脈が見つかった時には、心拍数が下がってる・・・
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 05:32:59 ID:T+nZfOQU]
- まず痩せてから計れ
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/07(月) 06:33:28 ID:6dYL0955]
- プールで脈拍コントロールダイエットしてやせた人いるの？w
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 06:59:33 ID:Z0PSEG88]
- 海で泳いできました。日焼けしまくりました。
流れがあると泳ぎにくいというか疲れます。
プールは温室だなぁと思いました。
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 08:03:07 ID:brIkCAD4]
- >>443
すまない、気にもしてなかった。
なるほど、言われるとケンカ売ってるように見えるね。
そんなつもりはまったくなかったけど、ごめんごめんｗ
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 10:26:41 ID:4dBVuhn6]
- >>466
小学校の新学期はもう始まってるよな？？
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 15:06:22 ID:I3OfRJxT]
- >>465
脈拍コントロールダイエットって何？
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 17:20:12 ID:aPQmZ1Kw]
- すごく素敵な人がいる
スタイルが水泳してますっていう感じの細マッチョで
クロールでスイースイーとずーっと泳いでる
譲る時「どうぞ」と手で合図するとニコッとしてくれて嬉しい
私も頑張ろうと力が湧いてくる
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/07(月) 18:30:19 ID:6dYL0955]
- >>462
骨伝導がこれからのトレンドなのか
音楽も脈拍も
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 18:34:30 ID:6QldnoiJ]
- >>470
それっれオレのことかな？
次回、声かけてよ
お茶ぐらいご馳走するから
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 21:05:33 ID:cjAa3hoD]
- >>470
頭が良くて顔もよくてスタイルもよくて運動神経バツグンで歌やギターが上手くて
性格も良くて話も面白くてお金持ちの家に育って自らもお金持ちで・・・
いるよなあ・・・そういう人
そのうち一つでいいから欲しい
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2009/09/07(月) 21:22:01 ID:lOmoXZk/]
- よし、とりあえず、スイミング入会してきたぞ・・・。
これで目標は半分達成された。。
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 22:10:38 ID:KbkxMHCw]
- 後は水着を買えばMission Completeだ
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/07(月) 22:41:20 ID:RSDbJen8]
- >>470
それっれオレのことかな？
次回、声かけてよ
お茶だけじゃなくケーキもご馳走するから
>>475
泳がないの？
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 23:56:45 ID:qIsxx/TV]
- ｽｷｰ場では三割増しでかっこよく見える、などという話はきくが
水泳はむしろすっぴんなので三割減
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 23:59:50 ID:vC/IDIL6]
- スイ～スイ～と泳いでる男性はめちゃめちゃ恰好いいけどね。
プールから出るとそうでもないのかも知れないけど確実に3割増に見える。
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/08(火) 00:15:50 ID:1pnM2bsu]
- スイ～スイ～と泳げるけど
お気に入りの子がくると近くで歩きたくなるw
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 00:40:51 ID:Y+WRkHWB]
- スキー場は体型値も顔も隠れるけど
プールはぜんぶ丸出しだもんね
でもプールだと顔より身体の方が印象にのこる気がするので
顔に自信なくて身体がいけてる人には得かも
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/08(火) 00:56:24 ID:exTRq8Rw]
- >>477
確かにすっぴん＆キャップだとみんな青白くて病人みたいに見えるｗｗｗ
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 01:40:50 ID:j2L+1kJR]
- >>479
気持ち悪いからやめようね
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/08(火) 06:11:11 ID:5KZ6eunS]
- メンズビキニ
カッティングの話あるよ。
h ttp://shop.plaza.rakuten.co.jp/hikarisp/diary/listDaily/20090120/
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/08(火) 10:36:31 ID:6vW45lb/]
- >>483
宣伝乙
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/08(火) 10:50:38 ID:+zK7ErZm]
- プールでは皆スッピンだけど
メガネしてないから皺やシミが見えなくてそれほどビックリしないなぁ
ボヤけて見えるからねぇ
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 11:29:30 ID:pIy9yzH+]
- ブリーチで髪染めてるんだけどプールの塩素で髪が黒くなっていってる気がする・・・
そんなもん？
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 11:37:42 ID:u4ICGZSt]
- >>486
そんなわけないｗ 塩素の影響で色が抜けて脱色したみたいな
金茶っぽくなる
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 11:59:02 ID:pIy9yzH+]
- >>487
な、なですとー
自分では黒くなってるって思っても友人にまた染めた？ってやたら聞かれるから・・・
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 12:22:11 ID:u4ICGZSt]
- >>488
面倒なんで細かく書かないが、毛染めってのは一度色を
抜いて、その上で好きな色をのせるわけだ。 絵の具考えてみ
黒と何混ぜても色でないだろ？ で、塩素の影響で色が落ちても
黒になることは無い。
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 12:56:49 ID:7Ic8n2EG]
- ヘアマニキュアなんじゃないの？
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 17:10:46 ID:/5i2OzLi]
- ブリーチとか書くなよ紛らわしい
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/08(火) 21:50:47 ID:oha6a3Aa]
- 俺もそうだが、水泳やってる奴はちょっとお馬鹿が多いな。
頭の酸素が欠乏してやられちまうのかね。
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2009/09/08(火) 22:25:01 ID:DVXfMRZE]
- 初日にしてはよく泳いだぞ・・・。
1500くらい泳げた。
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2009/09/08(火) 22:26:25 ID:DVXfMRZE]
- ジョギングよりもいい感じだ・・・。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/08(火) 23:18:08 ID:oiPrHvQT]
- 普段ダイエット目的でジムに通いマシーンやウォーキングをやっています。
来週からプールを始めようと考えているんですが、ダイエットに向いているのはどちらでしょうか？
プールではウォーキングをやるつもりです。
平泳ぎしか出来ないので…。
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 01:20:06 ID:H+mVu3CD]
- >>459
1時間半で4キロ弱ならこのスレでは相当泳げる方に入るんだ
それだけ泳げるなら水中ウォーキングする必要なんかないね
どんどん距離を伸ばすがよい
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 01:31:57 ID:4aRsCVI2]
- >>495
水中ウォーキングでも地上ウォーキングでも負荷のかけ方次第で消費カロリーが全然違うから
どっちがダイエットに向いてるとは一概には言えない。
ちゃんと食事制限して運動も続けてればどちらでも痩せられるから
楽しく長続きしそうな方を選んでください。
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 01:56:21 ID:YaPAhzkz]
- >>497
しかし、水中ウォーキングで地上のような負荷かけるって、難しいんだよね。
スピード上げようとすると、ツルツル滑るし。かなり筋力ないと、速度でない
っていうか。息が上がるような歩きってなかなか出来なくって、むしろ、先に
筋肉がへたばって、なんか、筋トレやってる気分になる。有酸素にするなら、
素直に泳ぐかって感じだなぁ。
水中ウォーキングは、むしろ、ストレッチの感覚でやってる。特に股の。かなり
足を開いても転ばないし。あと、足の裏側を鍛えやすい感じ。
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 02:09:24 ID:H+mVu3CD]
- >>498
水中ウォーキング用のシューズがあったような気がする
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/09(水) 03:08:11 ID:5ywtkNd2]
- 水中ウォーキング、飽きやすいと思う。友達としゃべりながらがちょうどいいよね。
強度が高い水中ランニングやってみたけど、足がムーンウォーク。
面白かったけど疲れるから長時間はできない
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 04:05:25 ID:SKwEE3l/]
- >>493
筋肉痛は二日後にやってくるからね。
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 07:06:51 ID:MD6Ie0Ol]
- >>498
肩まで沈んで両手大きく振って掻くように歩くと
負荷が大きく足も滑らないし、この両手でバランスも取れる
泳いでるくらい同じく心臓バクバクなるぞ
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 09:19:13 ID:ZdpzDFzH]
- 心拍数を適正に保ちやすくて、1時間程度をほぼ毎日できるならって条件を
満たしているなら、
結局、運動の種類なんか関係ないって結論でいいんでしょ？
ｽｲﾐﾝｸﾞ、水ｳｫｰｸ、陸ｳｫｰｸ、ﾗﾝﾆﾝｸﾞ、自転車（含ｴｱﾛﾊﾞｲｸ）、etc。
脚の痛み、運動できる時間帯なども考慮して、好みで選べばいいんだよね。
オレは水の感触が好きだ。
ついでに言うと
汗をたくさんかいてるはずだけど気にならないのもいい。
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 09:45:16 ID:7XVp+sS6]
- >>503
> 心拍数を適正に保ちやすくて、1時間程度をほぼ毎日できるならって条件を
> 満たしているなら、
それはあなたの条件であって、｢痩せる｣ための絶対条件ではない。
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 11:41:33 ID:Hwk6pghC]
- あーいえばこーいう
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 12:02:35 ID:Y5IxOp2l]
- スイミングとその他では体つきが変わってくるはず
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/09(水) 12:20:05 ID:In5mLA20]
- >>503
お前毎日プール行ってるのか？いろんな意味ですごいな
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 13:43:33 ID:fArFS3V6]
- 私はウォーキングと併用だなぁ。連日ミルやってると足とか膝の負担が
大きいから、水泳と交互って感じ。ミルは下半身を使って脂肪燃焼、
水泳は上半身を使って心肺機能の向上ってつもりでやっている。
まぁ、どれだけ効果が出ているかはわからんけど
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2009/09/09(水) 15:33:00 ID:kXLNikA3]
- ビート板キックを中心に約1000ｍ前後泳いでる・・・。
なんか最近苦しくなくなってきてた、、慣れてきたのかな？
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/09(水) 15:50:00 ID:u1javNAy]
- 板キック1000ｍ連続で50ｍを60秒以内で回れば苦しくなるのでは？
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 16:14:53 ID:E89+4hP6]
- 今日、10往復（500m）を何秒で泳げるか計ったら、20分も掛かってた・・・
でもこれでも周りの人と比べると早いんだけど、周りどんだけ遅いんだ・・・？
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/09(水) 16:28:06 ID:u1javNAy]
- 50ｍ２分ってどんだけ遅いんだよｗ
水中歩行より遅いだろ。
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 16:33:04 ID:fArFS3V6]
- >>512
連続して泳いでないんじゃないか？
俺も、５００ｍ泳ぎ切るまで２０分くらいだし。実際に泳いでいる時間は
６割くらいだと思うが。というか、２５ｍ１分くらいで泳いでいる人は、
結構いるぞ。
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 16:36:44 ID:In5mLA20]
- そんなやついねえよｗｗｗ
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/09(水) 16:37:24 ID:u1javNAy]
- ２５ｍ１分なんてクラゲだろ。
水中歩行より遅いのはフリーコースだな。
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/09(水) 16:48:40 ID:u1javNAy]
- このおばちゃんだって25ｍ35秒だぞ？
www.youtube.com/watch?v=xlP5GNkTPSE&feature=related
このおばちゃんは37秒
www.youtube.com/watch?v=C1RCCy6ohaM&feature=related
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 16:56:17 ID:fArFS3V6]
- >>514
いるって。実際に、水中ウォーキングで抜いたことが何回かあるし。
どん亀の俺が１５ｍくらい先行させても追いついたとかあるし。
でかいジムの初心者コース行けば、結構いるぞ。どうして沈まないのか
不思議なくらい遅い人が。
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 16:59:21 ID:E89+4hP6]
- あ、すいません、500m20分は平泳ぎです
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/09(水) 17:11:58 ID:u1javNAy]
- しげチャン結構上手だな。25ｍ20秒。
www.youtube.com/watch?v=m59Kn4MlkoM
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 17:14:43 ID:72S2i4La]
- 泳法問わずで25ｍ1分はたまに居るよ。
でも少なくとも早い方じゃない。
長く泳いでる人は25ｍ25秒から35秒ぐらいが一番多いんじゃないかな？
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 18:03:49 ID:ZdpzDFzH]
- では>>504の考える絶対条件をなるべく簡潔にどうぞ。
>>507
週に二日はどうしても行けない日があるのが残念なんだがねｗ
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/09(水) 18:23:27 ID:In5mLA20]
- >>521
いろいろすごいとは思うが一番すごいと思うのは週に５回も泳いでるのにやせていないことｗｗｗ
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/09(水) 18:24:51 ID:vaCwEH8+]
- >>496
わざわざレスくれてありがとう
とりあえず泳げるだけ泳ぐことにしてるよ
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/10(木) 00:26:16 ID:ixXJs6Pu]
- さかはなわ
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 09:44:42 ID:uqR6SRAh]
- >>522
なんか誤解してるようだけど、
順調に体重減傾向を維持してますが？
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2009/09/10(木) 15:56:18 ID:MMQg3gZe]
- だれか初心者～上級者までの水泳メニュー考えてよ
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 16:16:19 ID:hKDmmAOE]
- >>521
1時間はかなりハードだよ。
べつに毎日30分でもかまわない
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/10(木) 22:58:35 ID:hjmXjSDl]
- 脂肪が燃焼しはじめるのは２０から３０分後からといわれるが。。。
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 23:15:54 ID:2sOtVxQu]
- >>528
それは実は何の根拠もない話。
一日に10分×3回でも30分×1回でも運動効果に代わりはなかったという実験結果がすでに出ている
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/10(木) 23:21:49 ID:hjmXjSDl]
- まぁ物理のエネルギー保存の法則からいうとそうだね。
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 23:26:36 ID:SyLaio/Z]
- はあ？
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 01:12:30 ID:fF7z1UGP]
- なんだか、「私はあなたとは違うんです」とでも言いたいんか？と思う発言の人がいますね
とりあえず、どうでもいい
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 01:57:02 ID:dsBhqYPY]
- >>526
息が上がるくらいのペースで泳ぐ
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 02:57:51 ID:Nh+Hj4v+]
- 学生時代に水泳をやってて、最近メタボ解消の為に泳いでいる俺が一言。
クロールの場合、足はある程度意識しないとあまり使わない事が多い。
これは長時間泳ぐ場合、腕メインで足は補助程度の方が効率がいいから。
でもこれ、消費カロリー少ない＆下半身鍛えられないのでマズー。
キック3回(or3回半)あたり腕1かきって意識して泳いで見ると、心拍数の上がりが全然違うのが解ると思う。
しかも足もつかって泳ぐと、疲労はするけど各部位への負担は少ないので体に優しい。
最初は難しいかもしれないけど、なれると無意識のうちにできるので挑戦してみるといいかも。
あと、腹回りはややクロールとかだと鍛えにくいので、
適時ビート板でバタフライの足(ドルフィンキック)を混ぜるのがお勧め。
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 03:05:00 ID:Nh+Hj4v+]
- 3回半は無いな、3回で。
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 05:17:57 ID:EW5+6wR3]
- 昨日、ビート板もってバタ足100mやったらすげー疲れた。
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 09:28:46 ID:adH9Q0Ca]
- 自分は30分じゃ泳いだ気にならないなあ。
ってかさ、このスレでの運動時間（30分とか1時間とか）の指標は何？
連続して動いていた時間？
それとも多少なりともコースの端で休憩した時間も含まれる？
自分では後者だと思ってるんだけど。
なので自分の場合は実際はざっと3/4換算くらいかな。
例えば1時間泳ぎました、って言えば45分って所でしょうか。
約6分で300ｍ泳いでは、1分～2分休むから。
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/11(金) 09:47:03 ID:X8/UhiDY]
- >>537
別にどっちでもいいわ
そもそも他人の運動時間なんて何の目安にもならんし
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 09:55:10 ID:I7rwUC9t]
- >>537
はげしくどうでもいいが、通常は泳いだ時間に休憩は含まないだろ。
だって泳いでないんだからｗ
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/11(金) 10:09:15 ID:5TWKRQ0Q]
- 早い話が300ｍで溺れるということだろ
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 12:04:01 ID:y+WKQi4l]
- この前ふくらはぎを吊ってからどうも五百メートル辺りを越えた所から右ふくらはぎに吊りそうな違和感があって上手く泳げない
やっぱり自転車で来てるから準備運動いいや！じゃなくてちゃんとしたほうがいいかなぁ
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 12:17:20 ID:adH9Q0Ca]
- >>538-540
このスレでよく「上から目線」て使われるけど、
それはアンタらが言われるんだね。
>>541
準備運動としてはそれでいいと思うけど、
やっぱ泳ぐ前に10分くらいはストレッチをしてみたらいいと思うよ。
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/11(金) 12:28:18 ID:X8/UhiDY]
- >>542
アンタらとか言ってるお前も同類
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/11(金) 13:02:40 ID:dC22xJqc]
- 一時間以上泳いでいると、水の中にもかかわらず自分が汗をかいてるのがわかるね(^ω^)！面白い。
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 13:52:50 ID:y+WKQi4l]
- >>544が若いお姉さんである事を信じよう・・・おっさんだったろ・・ｵｪｪ
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 13:54:54 ID:tu+ZSm3r]
- ランニングしてる奴って30分とかじゃない？1時間も走らないと思うんだけど…
水泳で30分じゃ物足りないってひとはよほど楽に泳いでるんだろうね
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 14:28:26 ID:+QKJeZre]
- 左腕が横から出ているって注意されたんで矯正のつもりで、思いっき
り左腕を上に跳ね上げて、大胸筋を意識的に使ってクロールやってん
だけど、なんか、泳ぎがダイナミックになった気がする。２５ｍに必要
な腕の回転数も減ったし。
ただ、やたらと疲れる上に、左腕の筋肉痛が抜けない。しかも、速度が
あがっている感じでもなかったりするし。
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 14:43:00 ID:hsOTy8FO]
- 腕全体を上げないで肘だけ上げればいいんじゃないの？
上げた分だけ浮力損するし、入水の時の抵抗も大きいし。
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2009/09/11(金) 16:01:58 ID:hEdt4v/l]
- 45分泳いで、10分休んで、45分泳ぐ
前半の45分と後半の45分だと、前半の45分が異常にキツイね・・・。
後半45分は気持ちよく泳げる。
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 16:47:03 ID:y+WKQi4l]
- やっぱ準備運動はいるよなー
ふくらはぎの効率のいいストレッチのしかたってか皆は泳ぐ前にどんな運動してるの？
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 20:33:50 ID:6+NwwvW7]
- >>548
的確だな
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 21:18:29 ID:xQW5LY9k]
- >>546
30分で良い感じってどんだけ高い運動強度で泳いでいるのやら。
ダイエット運動は基本的に運動強度より継続時間が物を言うから、
最初に目標時間を決めてそれにあわせてメニューや泳ぎ方を考えた方がいいぞ。
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 21:46:41 ID:hY3XoAn1]
- ﾌﾟｯ
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 22:16:53 ID:yJ6fY/o0]
- エアロバイクだってランニングだってダイエットプログラムはたいがい30分設定だよ
薄めてどうすんだよ。だから水泳は運動になってねえとか言われるんだよ
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 23:05:56 ID:xQW5LY9k]
- ダイエットプログラムって基本的に忙しい人or痩せたいけどめんどい・キツイ事はヤダ、って人向けに作られている気がするけど？
どう考えても30分泳ぐより少し負荷おとして1時間泳いだ方が消費カロリーが多いと思うのだが。
というか、その30分のメニューをこなせるなら、合間合間に低負荷な速度で50or100mを1～2本とか入れて泳ぎつつ休憩すれば
少し量を増やして1時間とか余裕だと思うんだが、どうよ？
付け加えると、水泳は陸上運動と違って重力負荷がない分長時間やるのに適している。
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 23:07:25 ID:EW5+6wR3]
- プールの混雑具合、同じレーンで泳ぐ人のレベル、環境がそれぞれ違うんだから、
30分がどうこうとか言っても仕方ないでしょ。
1レーン無制限で貸し切りできりゃ理想だけど、なかなかそんな状況は無いんだから。
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 23:14:14 ID:xQW5LY9k]
- それもそうだな。
自分のところは常に1レーン1人か2人なもんで、その感覚で話してた。
すまん。
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 23:30:42 ID:Zh4vassX]
- >>548
まぁ、そうだとは思うんだけど、一度極端にふらないと矯正できない
かなって思って。肘だけでいいやとか考えると、すぐにへたれた感じ
になるから。
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 23:33:04 ID:EW5+6wR3]
- >>557
お前いい奴だな。
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 23:36:28 ID:hY3XoAn1]
- 付き合っちゃえよ
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 00:51:53 ID:OOhqX1Pe]
- >>555
ちょっときついってのが、最終的には一番効率がいいんだろう。
ちんたら時間をかければいいというが、それじゃあ、運動能力は
なかなか上がらないし、そもそも、あきる。やっててあきるのは、
やっててしんどいってのと似たようにやる気をそぐからねえ。
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 03:50:46 ID:WAuyql08]
- >>526
それ、高価だから……
みんな自分のだって出し惜しみしてる状態じゃん？
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 03:55:35 ID:WAuyql08]
- >>548
肘上げは初心者には無理。
ましてやフォームの矯正に肘上げ使うなんて愚の骨頂。
>>547
腕をブンブン大きく回すのは、マット・ビヨンディ時代の泳法で当時ちょっと「新しい」話題になった。
この時に、初心者に教える時は、腕を全体的に伸ばしたまま、正しい入水時点から、
水から手を抜くところまで、マッスグマッスグマッスグマッスグでいいんでない？という
感じになってきた。実際これができてからじゃないと、後がうまくいかん。
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 08:36:38 ID:Pa6aHivT]
- >>562
アホをスルーしてるだけでしょ
運動神経も体質も通える頻度も意欲も人それぞれ
それを全て吸収できるような万能プログラムがあるとでも？
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 09:55:33 ID:CI0OpXI9]
- ほんと人それぞれだよなー
結局皆自分に合うベストな方法を言ってるだけだしなｗ
でも人それぞれで片付けたら、このスレすごく過疎りそうだｗ
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 10:05:03 ID:eZD/v5jr]
- 筋肉自慢２人が居座ってるから過疎らないよ
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 10:15:03 ID:QLfAKJi4]
- 50ｍ/60秒ペースなら ちょっと運動不足気味な人には
だいたいちょうどいいくらいじゃない？
多少はバクバクさせないとね。
何往復かして息が切れたら90bpmになるくらいまで休めばいいよ。
1時間なんてすぐ経つ。 それで500ｋcal分くらい？
そんな計算するようなツールはいくらでもあるかｗ
基本、>>555の考え方に賛成。
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/12(土) 10:20:26 ID:K5q1CqcA]
- >>564
その人キチガイだから触らないほうがいいよ
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/12(土) 12:57:58 ID:aYLqyMSG]
- 体重が軽い人の方がスピード出ますか？
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 13:14:13 ID:8nQKROQG]
- 次男坊が漸くオムツが取れたのプールデビューした
ドライランドでみっちり肘上げの練習させてから水に入れている
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/12(土) 13:47:20 ID:Vjxdc6fk]
- 25m×80回２kmを１時間ぐらいクロール(休憩は曇ったｺﾞｰｸﾞﾙをふき直すぐらいのほんの30秒ぐらい？)のペースで泳いでるのですが、どう思いますかね…？
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 13:51:41 ID:/x23wem3]
- >>569
体重関係なく水泳が上手い人はスピードがでます。
同じ泳力なら、身体がでかくて筋力があるほうがスピード
でるんじゃない。
>>571
それで有酸素運動になっているなら、ダイエットには効果があると
思います。
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 14:46:06 ID:sEpiqyQv]
- >>571
何を聞きたいのかわからない。
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 14:50:36 ID:eZD/v5jr]
- ほめて欲しいんだろ
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 14:55:43 ID:fLHkpgek]
- 休憩なしクロール１時間で2キロはいくらなんでも遅い。
となりでウォーキングしてるオッサンを見てみろ、ほとんど速度変わらないだろ
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 15:04:06 ID:DVpohDC4]
- 25ｍ45秒ってこと？
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 18:19:10 ID:94n1Nca4]
- >>576
いるな25m40秒以上掛かってる人って
>>571はそれよりは速いだろうし1時間2kmってのはそんなに変な数字でもない
本人が休憩なしって言ってるだけで10秒ぐらいのエンドで時間取ってるんじゃないか？
昼前に1度プール行ってきたけど、この時間帯は混んでて遅い人ばかりなので
キックメインでやってきた、1時間で2.4kmほどだった(キックは1.4kmだけだけど）
1時間に2kmはあり得ることだと思うよ
俺は25mを何十本も数えられる>>571は偉いと思う
この板では速い遅いは言ってはいけない話だったはずなので遅いとか言うのはやめて欲しいな
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 18:40:30 ID:QLfAKJi4]
- いやしかし、どう思いますかね？ って聞いてるわけだよ。
>>571を読んで、素直な感想を書くことが罪だとは思わんよ。
>>571は自分がきちんと運動できているのかどうか、その判断を
他人に委ねちゃまずいんじゃないか？って点が気になる。
自分でしっかり運動できてると思えれば、今の段階はOKではないのか？
誰にでも段階があるもの。
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/12(土) 19:26:26 ID:5RIdQtJd]
- >>577
体は、今の脂肪を背負ったままでは無理な運動を強いられると泣く泣く脂肪を手放す決断をするが、
今の脂肪を背負ったままでも支障がない運動なら、脂肪を温存する決断をする。
速い遅いはそれなりに重要。
といっても、常識的な競泳とは物差が違う。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 19:30:30 ID:v3nM2a8B]
- >>579
日本語でおｋ
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/12(土) 21:35:59 ID:PR9Y5eC7]
- どう思いますかね ってのは意味わからないけど
一回プール行くと俺も同じくらいの運動量だな
おばさん達と比べればそりゃ早いけど、水泳やってる人に比べると遅い
中途半端な速さなんだよね
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/12(土) 23:14:41 ID:Vjxdc6fk]
- >>571の者です。
すみません。何が聞きたいのかわからないﾚｽしてしまいましたm(_ _)m
ダイエットと体力作りのために１時間で２kmぐらいのペースで泳ぐのはどう思うのか聞きたかったのです。やっぱり遅すぎますか？もうちょっとペースを早めるべきですかね…？
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/12(土) 23:18:47 ID:Vjxdc6fk]
- みなさんのﾚｽ読ませていただきました。こんな私のために真剣に意見して答えてくれてありがたいです(T∀T)
参考にさせていただきます★
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/12(土) 23:29:30 ID:D++LMX4y]
- 半年前からだいたい1日2キロぐらい泳いでるけど全然痩せない。
みんなどれだけ泳いでる？
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 23:50:19 ID:CI0OpXI9]
- >>584
>>3
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/13(日) 00:01:17 ID:YbnGob9V]
- １日２キロとか、１回１時間とか、
それで運動したつもりになる気持ちもわかるけど（自分も昔はそうだったし）、
泳ぎ慣れてくれば、全然たいした運動量じゃないことがわかる。
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/13(日) 00:47:00 ID:WibXpTqm]
- >>586
どれぐらい成長したのか知らないけど
毎日2kmで月間60kmってラン・ジョグなら×4ぐらいだから月間240km走ってるのと同じぐらい
それなりの運動量だと思うよ
ま、8km走るのに30分少々だから、大したことないだろーと言われればそうなんですけどね。
2km泳ぐのも30分だろーって言われればそうなんだけど(俺は35分ぐらい掛かりますが）
運動したつもりになってもいいと思うよ
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/13(日) 02:04:25 ID:SMrbGSgT]
- >>584
1.4～1.9km/day
あとはカロリーコントロール
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/13(日) 06:40:48 ID:OynSPTkj]
- 毎日50m屋内プールで昼休憩に二時間弱スイムし、
1000～1200㌔calで抑えてる。
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/13(日) 07:01:50 ID:F0/Lug+k]
- >>589
>>584の人でいいんだよね？
推測だけど、適正体重の人がお洒落体重を目指しているのかな？
身長、現在の体重、性別、運動強度が解らないと正確なアドバイスはできないが、明らかに栄養不足。
半年もその生活を続けているとしたら、基礎代謝量がガタ落ちのはず。
筋肉の増加メカニズムも上手く働かず、運動すればするほど筋力が落ちている可能性すらある。
体にあったカロリーを摂取して、筋トレを行い基礎代謝を回復する事から始めるといいと思われる。
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/13(日) 07:42:59 ID:PMQs/R2N]
- >>571、>>584の者ですが、>>589は私ではないです(>_<)
1000カロリーとか少なすぎません…？それでよく２時間も泳げますねビックリ！私は､､食べることが大好きなのですが、できるだけ１日2000カロリーまでにしてます。時々超えてしまうけど。
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/13(日) 07:49:28 ID:5TKGgbAE]
- 589は女か？
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/13(日) 07:56:15 ID:tRVr4PLM]
- 太陽ダイエットは既出？
www.youtube.com/watch?v=SwKnvUE0lmM
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/13(日) 08:10:09 ID:faXFSZD9]
- >>591
消費カロリー＞摂取カロリーの状態なら必ず痩せる。
運動強度はさておき毎日泳いでるのに痩せないのは食い過ぎなんだよ。
カロリーが甘いんじゃないか？
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/13(日) 08:11:37 ID:faXFSZD9]
- >>594
×カロリー
○カロリー計算
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/13(日) 08:14:10 ID:5TKGgbAE]
- 昨日飲みに行って〆のラーメンまで食べてしまった・・・
今日は頑張って泳がなきゃ。
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/13(日) 11:11:28 ID:J9HA8KEA]
- >>587
8キロを30分とか2キロを35分とか
ダイエットを越えてすでに競技者の域にある数字ですね
もしかして自慢されてるんですかね
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/13(日) 12:56:41 ID:PMQs/R2N]
- >>594
>>584は私ではないですよ…
たしかにカロリーは取りすぎだと思うのですが、ダイエット(体重維持)と体力作りのために泳いでます。増えも減りもしないけどｗ
この板を見て１時間で２kmしか泳げないのが恥ずかしくなりましたが、少しずつペースをあげてがんばりたいです。
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/13(日) 13:03:43 ID:Jeof4cj1]
- たまには初心者＆低レベルの書き込みを。
小学生の頃、スイミングスクールに通っていて
個人メドレー100mを90秒で泳いでいました。
そんな私が20年ぶりにプールに通うことに。
とりあえずの目標は、平泳ぎで毎回１キロを泳ぐこと。
最初は１キロ泳ぐのに45分ほどかかっていたけど
８回目くらいから30分ほどで泳げるように。
だんだん上達して行くのがわかり、楽しくなってきている今日この頃。
身体にも少しずつ変化が出てきてる。
鎖骨が浮き出てきて、二重アゴもなくなってきた。お腹の上のポニョもなくなってきた。
もちろんもっと泳ぐ距離を伸ばした方が
効果があることは分かっているけど
とりあえず私は「続けること」が一番の目標。
あんまりキツイと、通うの辞めちゃいそうだからね。
今の毎回１キロペースをラクにこなせるようになってから
次のステップを考えようと思ってる。
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/13(日) 13:06:39 ID:ks7QE7DF]
- ノンストップで２時間３キロの俺は凄いだろ。
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/13(日) 13:11:45 ID:0k3LtTTj]
- 泳いだ後の牛丼の大盛りが美味いわけだが
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/13(日) 13:45:35 ID:4wfQHc+A]
- >>599-601
お前らは人生楽しんでる
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/13(日) 14:51:42 ID:WibXpTqm]
- >>597
いや、ここで自慢しても始まらないからｗ
2kmなんかクソって言う人が居たんで、その人の基準は高すぎると言いたかっただけです
(2km30分切ってないと大して自慢にもならんし、ランは尚更その速度じゃゴミだよ)
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/13(日) 15:00:35 ID:y/joBxCz]
- うおおー、プールのど真ん中でわけわからん手拍子しながらうろうろしてるだけの奴なんなんだー！
もう30代いってそうなのに保護者っぽい人ついてるし、なぜか俺が泳いでる最中わざわざ目の前にくるし
本当にイライラした
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/13(日) 15:28:02 ID:38k9RYkc]
- >>604
そういう系の人はしょうがないじゃん。
大目に見てやって。
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/13(日) 15:32:26 ID:0a5t8U0K]
- みんな泳いだ距離ってどうやって数えてるんですか？
１時間ほど泳ぐんですけど、10往復近くなるとだんだんわからなくなってくるんです。
スポクラのプールなので１往復ごとにビート板並べるわけにもいかないし。
まさか数取器を持ち込むわけにもいかないし・・・
距離はあんまり意味無いのはわかってるんですけど、
モチベーションアップと興味の面で知りたいんですよ。
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/13(日) 15:49:59 ID:WibXpTqm]
- >>606
結構数え方って訊かれるんだよね、
俺のお勧めは25mプールなら50m毎に次にこのエンドに戻ったら何メートルって確認しつつ泳ぐ
「つぎ200m」「つぎ250m」って、心中でハッキリと言って自分に確認するのをお勧めしてる。
これも700-800あたりで解らなくなるってよく言われるんだけど、それは慣れでなんとかなるような気がする。
後は50mとか100mごとに泳法を変えて、何セット目かってやる。
昨日フィンキック1000mやったんだけど、50mうつ伏せ、50mサイドキック(25m単位でサイド交代）で1セット100m
これなら10セットをカウントするだけで1000mは簡単に数えられるよ（さすがに、20セットだと解らなくなるかも）
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/13(日) 16:00:46 ID:YbnGob9V]
- >>587
毎日プールに通える意思と実行力のある人のことを、
誰も引き合いに出してるつもりは無いよ（笑
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/13(日) 16:17:56 ID:6SuYiqs2]
- >>606
自分の場合は50mをだいたい１分で泳いでるので、時間だけ見てる。
20分泳げばちょうど1000m。
時計見てればペースを一定にできるっていうメリットもある。
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/13(日) 18:12:04 ID:Jeof4cj1]
- >>606
私は、ゴルフ用の3cmくらいのプラスチック製カウンターをこっそり水着の内側に忍ばせてる。
50m泳ぐたびにカウンターをカチャと押す。
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/13(日) 18:48:16 ID:F0/Lug+k]
- ダイエットも兼ねて体を少し鍛えたい人向けの話になるが、
数えるというより行く前に泳ぐ内容を決めていくとややきつめの運動にはいいかも。
内容に変化を持たせて、(50x4)x10、見たいな感じでメニューを考えてから望むと
小終了地点が沢山あるからメリハリがつくし、あと1本でこれは終わり、みたいな感じで多少ハードでも頑張れる。
同じ事を最初から最後まで続けるよりはお勧め。
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/13(日) 19:38:10 ID:aXv8f1FS]
- 2500くらい泳いできた
きもてぃいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいい
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/13(日) 20:32:24 ID:PMQs/R2N]
- >>599すごい！お互いがんばりましょう(´∀`)
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/13(日) 20:37:07 ID:V/US/yHE]
- 水中メガネのあとが目のまわりにつくのを
回避する方法はないですか？
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/13(日) 20:56:59 ID:5TKGgbAE]
- >>614
水中メガネつけない。
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/13(日) 21:32:02 ID:MR08Ayat]
- ゴーグル跡がつかない様に工夫されたこだわりの「超やわらか素材」を使用。
パンダ跡がつきにくいです。
shop.yumetenpo.jp/goods/d/swimmer-net.jp/g/v820/index.shtml
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/13(日) 22:03:38 ID:0a5t8U0K]
- >>606です
今日は「い～ち、に～い」じゃなくて「ごじゅう、ひゃく」で数えてみました。
1.9か２㎞泳いだけど、1.3㎞くらいでちょっとわからなくなった。
でも「い～ち、に～い」より憶えていやすくていいですね ありがとです。
時間はかるのは、自分の場合あまりアテにならないんです。
スタッフと話してたり、上手な人に教えてもらったりしてて
泳いでない時間があるもんで。
ゴルフのカウンターは・・・
男がしょっちゅう股間まさぐってても、女子の目はだいじょぶですかね？
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/13(日) 22:12:52 ID:F0/Lug+k]
- >>617
まて、女性が胸の谷間をまさぐっているのかもしれんぞ
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/13(日) 22:40:38 ID:Jeof4cj1]
- >>617
私の場合、ゴルフ用カウンターを
セパレートタイプの水着の裏についている白いタグ(洗濯の表示とか書いてるところ)に
チェーンを通してぶらさげている。
水着の上からでも、カチャとカウントできるよ。
腕につけられるタイプもあるけど、プールによっては注意されるかもね。
私の場合、泳いでる間は全く他のことを考えてるから
カウンターは必須。
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/13(日) 22:52:46 ID:1kvCFDgt]
- >>619
どんなこと考えてるの？
最近考えることがなくて距離泳げなくなってきた…。
途中で飽きてしまう。
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/13(日) 23:59:34 ID:F0/Lug+k]
- 他の事考えているから退屈しない、っていうのとはちょっと違うが、
俺は時々気になる娘の事考えてる、そうすると頑張れる。
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 08:29:57 ID:J5i5bfU9]
- 主にフォーミング、それからペース、
時には隣のコースで並んで泳いでる人は上手いな、とか、
なんでひとかきであんなに進むんだろう？ とか。
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2009/09/14(月) 08:30:21 ID:5u0mh6Mp]
- おはよう
低レベルのおまえらw
昨日のトレーニング
スイム10km
バイク230km
ラン50km
まあ一応満足
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 10:17:09 ID:NGOHmKDm]
- 朝から１時間で4キロ泳いだ私がきましたよ
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/14(月) 11:07:43 ID:ThcL6nCf]
- さぁ 今から二時間泳いでくるっぺ
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 11:56:35 ID:FxYJXTfF]
- じゃあヲレは４時間。昼食＆おやつも抜いて一石二鳥
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 12:06:11 ID:Nw/qHtT2]
- プール行くか飯食うか迷ってるチラ裏な俺
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 12:47:26 ID:EgmXB5cJ]
- >599 プールに通う頻度はどれくらいですか？毎日？週一くらい？参考にしたいです。
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/14(月) 14:07:59 ID:n/5LoAnq]
- みんなすごい。
自分のレベルの低さと体力の無さが恥ずかしいです…
今日は水中ウォーキング30分、クロール＆平泳ぎMIX70分で終了しました…
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 14:09:49 ID:TkQtrud8]
- >>629
ここはダイエットスレだから痩せることが出来れば勝ち組。
距離とかタイムを自慢する奴はスレチのキチガイ。
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 14:27:02 ID:o7uSxOwQ]
- ラップ数えるんだったら
ttp://jpn.coresv.com/tiswim.jp/shop/lap_timer.htm
とか。タイムもわかるし。
スポクラで半年ほど使ってるが今のところ文句は言われてない。
まあ、これは場所にもよるから使えないこともあるだろうけど。
でも泳ぎながらは見れないので長距離で数を数えるときは脳内iPodで
50mごとに曲を切り替えてる。
クラオタな俺の場合は交響曲○番みたいに番号のついた曲を順番に数えてる。
お気に入りのアルバムとか10曲入りのでも1曲目から順番とかで応用できるよ。
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 15:56:25 ID:KNKe+oGU]
- 暇なんで水ん中で歌いながら泳いでる
カラオケの練習もできて一石二鳥！
…音痴なんだけど、周りに聞こえてないよねｗ；
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 17:36:54 ID:zB5A4CwG]
- 水着ってスポーツ用とかですか？
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 17:48:20 ID:qiyHVJbA]
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]： 2009/09/14(月) 14:37:59 ID:H6Ae6G/d
地元の海自は毎日20キロ泳ぐらしい
友達のおやじが海自にいるが、筋肉やばい
スレチだが
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/14(月) 18:13:37 ID:pYXNuC4e]
- 歌いながら泳ぐって呼吸とかどうやってんの？ｗ
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 20:19:38 ID:JB0RN7Z8]
- お前らよく毎日プールに通う金と時間があるな
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 20:58:38 ID:bdCvN4m+]
- >>632
どうも最近水中でうめき声が聞こえると思ったらお前だったか
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 21:15:06 ID:g8OYiB15]
- ここはコテハンokですか？
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/14(月) 21:28:40 ID:VeVUVchP]
- 泳げないのですが…
アクアビクスと水中歩行はどちらが効きますか？
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 21:35:21 ID:cuYdClum]
- >>634
自衛隊ダイエットの時代がくるな
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 21:38:27 ID:cujaK9+f]
- >>636
地域によっては格安の定期券があったりするからね。
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 21:50:30 ID:GyU4gZd5]
- 157ｾﾝﾁ65ｷﾛの巨デブですが水泳好きだからやってみたい！
学校始まったらなかなか時間作るの大変そうだな
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 22:32:41 ID:WG4trZ3o]
- 勤務先から歩いて10分の公共プール（22時まで、300円）
勤務先ビルの中にあるジム、プールのみ利用可コースで11500円（22:30まで、タオル付き）
公共プールの方はシャワーもないし、たった10分ですが行くのが面倒になってしまいがち。
通いやすいのはジムの方なんですが、値段が・・・
痩せるためには投資すべきでしょうか？
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/14(月) 23:03:06 ID:kSMZnQKG]
- 勤務先ビルのほうがいい
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 23:15:01 ID:bdCvN4m+]
- 公共プールのほうがいい
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 23:53:27 ID:7K7gMR2u]
- 男性だったら勤務先、女性だったら公共
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 00:16:43 ID:hrW68lpP]
- >>643
勤務先ビルの方が継続できると思うよ
俺なんか平日会社の帰りによるためだけに12000円+ロッカー代1000円払ってるし
土日のために自宅近くの公営プール一ヶ月4200円払ってるもん
それでも先に払ってるから元を取るために通ってしまう
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 00:25:28 ID:8FrbsrM3]
- 勤務先のビルなんて最高のロケーションじゃん。
何を迷う理由がある
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 00:33:58 ID:7kuD1hh9]
- >>628
>>599です。プールに通い始めて１ヶ月で、その間に12回通いました。
生理～排卵までの女性が痩せやすい時期は特に集中して通うことを意識しています。
今日体重を計ったら2.5kg痩せたことが判明！
毎回一キロしか泳げない私でも、効果は出ているようです。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 03:29:46 ID:ABJbOI65]
- >>591
摂取カロリーを極端に減らせば痩せると信じている人がいるけれども、
私はそうとはあんまり思わない派。
減量期でも2500以上は食べるよ。
そのうえで、それ以上の運動量をこなせば、「運動で痩せた」状態の体ができてくると思う。
運動をしない人なら、2000くらいでちょうどいいと思うし、減量で痩せた減量らしい身体が
できてくると思う。カロリーを減らせば痩せる説派の人は、食べないと刺激を与えるだけ
動けないというのが分からない人達だから、お互いの意見は相容れないと思う。
きちんと考えて食べないといけないとは思うけど、しっかり食べて運動中がっつり
力が発揮できる食事量を維持することも運動で痩せるには大切なことだと思います。
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 03:35:26 ID:ABJbOI65]
- >>597
競技者？ってほど早くはないと思うけど。
初心者頑張ってる派で、ちょうどいい数字。というかラン、スイムの両方で
この数字が出せる人は珍しいとは思うけど。
だからみんな甘いんでないのかな……
遅くても運動は素晴らしい。
でも痩せるには頑張ってる初心者くらいは頑張らないと意識的に体を変える域には
至らないんだよ。だから「運動で」ダイエットと、「運動で」運動不足を解消とを
混同しないようにってずーっと何度も書き込んでるんだけどね。
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 03:38:49 ID:ABJbOI65]
- >>606
種目を変える。
これが一番。
キック、コンビ、インターバルを組み合わせると、結構長く数えられる。
最初からちゃんとどういう順番で何をするか決めて、タイムも決めておいて、
それで合計何キロになるか事前に数えておくといい……（これがメニュー作りなんだけど）
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 04:00:23 ID:7Y7YCve2]
- うぜえな
またでてきたよ
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 05:54:48 ID:s1l5F1yo]
- >>651
だから～
みんながみんな、1レーン貸し切り状態じゃないんだよ。
何回言えばわかるの？
上から目線でむかつくんだよ。
ちょっと痩せたくらいで調子こいてんじゃねえよ。
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/15(火) 10:35:39 ID:LqRh9Dlo]
- さぁ痩せに行くぞー
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/15(火) 10:52:13 ID:yE3p03QQ]
- デブの豚男は追い越しゾーンをふさぐW
泳ぐのが遅いし、周りの迷惑を考えろよ。自由コースにいけよな。
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/15(火) 14:07:26 ID:3mCEQ/p0]
- >>656
直接文句言えよ。
意気地なし。
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 16:59:23 ID:VNaYEbLW]
- 久しぶりに覗いたけど、なんか変なのが居座ってるみたいだね
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 17:29:00 ID:uxYpfCIQ]
- きっと水泳板では上から目線できないからここに居座ってるんだね
困る(*´･д･)(･д･`*)ﾈｰ
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 18:39:56 ID:uO+4h3Fb]
- その「上から目線」とかを書くのやめたら？
なんか逆に卑屈な感じがして寂しい気持ちになるわ。
たしかにID:ABJbOI65の文章にはなんとなく不愉快にさせられるが、
概ね間違った事は書いてないからね。
それがここの住人には厳しく感じられるから反発を感じるんだろ？
イヤだと思ったらｽﾙｰすればいいじゃないの。
ちなみに、水泳板の住人の水泳レベルもピンキリなので、
ID:ABJbOI65がでかい顔ができるｽﾚもたくさんあるよ。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 18:47:26 ID:8FrbsrM3]
- ウサギとカメじゃないけど、同じ距離を泳ぐのに
早く泳いで休むのと、ちんたら泳ぎ続けるのでは
あえて比べるなら、どちらがダイエット効果高い？
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 18:47:37 ID:/N6VmYj/]
- >>660
内容じゃなくて言い方が問題だって言われてるのに
内容で擁護するのは無理があるだろ。
って言うと「厳しいから」云々と言われるだろうけど
俺も40分で2.5㎞泳ぐからだいたい「初心者頑張ってる派」ｗ
に分類されると思うよ。
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 18:48:55 ID:/N6VmYj/]
- >>661
有酸素運動になってるならたいした違いは無い
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/15(火) 20:40:00 ID:LLc7ItQ5]
- >>650そうですよね！私も普段2000～2500はとってる。ちょっと不安になってたけど、あなたの書き込み読んでよかったです。
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/15(火) 21:00:23 ID:VjRxw1aT]
- 183cm83ｷﾛ男です。半年で10ｷﾛ太ってしまいﾀﾞｲｴｯﾄ3週間目。週4で2時間平泳ぎと自転車30分やってます。
食事は2000ｶﾛﾘｰ以下。
体重は変わってないけどｳｴｽﾄ5cm減。
皆さん体重は落ちてますか？
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 21:28:13 ID:WwMJLpu8]
- >>664
自演乙
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 21:38:04 ID:hrW68lpP]
- >>658
前も居たじゃん、インターバル大好き女とかさ
>>654
放置放置、それが一番だよ
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 21:43:20 ID:PxE4sbS6]
- >665
178cm78kg(4月)だったけど、67～69kg(時間帯で結構違うので)まで落とした
最初の1ヶ月で5kgは減ったから、平じゃなくクロールにしたほうがいいと思う
自分の場合クロール30分×週４でやってます
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 21:54:41 ID:s1l5F1yo]
- 会社クビになった・・・
明日から毎日プールいけるよ・・・
少しでも痩せて面接に臨んでやる。
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/15(火) 22:12:47 ID:dglj4h4+]
- 初！いってきました
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/15(火) 22:30:23 ID:jCMoNyQf]
- >>669
頑張れ！
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 22:33:40 ID:J2ruiuIJ]
- >>669
応援するぞ
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 00:38:44 ID:emUBKP96]
- うわあああ
800m過ぎた辺りからいっつもふくらはぎに違和感を覚えて怖すぎて泳ぎにくくなる
水泳に慣れてないって事もないだろうし一体どうしたんだ俺のふくらはぎ
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 03:08:13 ID:yn3Tl3I4]
- >>664
運動で痩せるなら…ってホントにそれ限定なんだけど。
本当は健康なら絶食ダイエットが手っ取り早いよｗ
友人の柔道家はさっくり医者に2～3日絶食して、食い物リセットしてから出直せと
言われてました。絶食は絶対ダメとは言われてるけど、どう効果を出していくかが
計算できる身体の強い、かつ身体のベース作りを知ってる人には、医者も平気で
絶食を勧めるよ。運動始めたら、もちろんそれなりのものを食べないといけないけど。
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 03:19:47 ID:yn3Tl3I4]
- >>662
別に擁護はしなくていいよ。なんか分からないけど、まっとうなことを書けば異様に反発を食らう。
ダイエットスレじゃないなら書き込まないけど、ここダイエットスレだからいるわけで。
初心者頑張ってる派と言っても、例えばジョギングなら、1万人クラスのシティマラソンで
50番以内に入るのはバリバリの初心者なんだよね。
それを4000番くらいの人に「ちょっとできると思って」と言われても困る。逆にちょこっと
真面目に練習できれば、誰でもすぐなれる程度。水泳でも痩せられる程度というのは、
やっぱりこうやって少し自分でコントロールできるようになる程度が求められると思う。
>>654
だからしつこくマナーについて書き込んでるじゃん？
それだけのパフォーマンスを出すには、きちんとしたマナーを認識してもらわないと、
コースが回らないの。時計を見ることについてもそう。自分の強度を認識することは
もちろん、他人の邪魔をしないためにもものすごく重要なんだよ。痩せるためには絶対外せない。
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 03:30:24 ID:yn3Tl3I4]
- >>673
攣る寸前って感じ？
食事を知らないのに意見するのは乱暴だけど、夏なのでナトリウム不足も視野に
入れるべきかも。果物を食べる時に塩つけるとかで補給できる。
あとは水温と自分の体温とパフォーマンスがマッチしてないとか。
でも公共プールもそこいらのジムのプールも異様にヌルイので、水温のせいで
攣ることは少ないと思うんだな。ダウンのメニューはどうなんでしょ？
即行性はないけど、そこそこ長距離のダウンと、上がってからの20分のストレッチは
身体を変えます。長期的な目で見るなら、準備より事後の筋肉の手入れの方が
断然怪我や故障を防いでくれるし、身体も少しずつ変わってくるよ。やってるならごめん。
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 06:57:34 ID:ZP0kVXIj]
- 何回も何回も内容が問題じゃないと言ってるのにまっとうなことを書けば反発をとか・・・・・
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 08:07:10 ID:RjTgNuNg]
- わかった。
>>675-676
ｵﾏｴｻﾝはもうｺﾃﾊﾝにしてくれ。
読むか読まないかあらかじめ選択権をくれ。
なるほど、内容じゃないってのを理解した。
なんだろうな、この突き刺さる感じってｗ
「上から」って表現とはどうも違う気がするんだ。
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/16(水) 08:15:45 ID:eNMzCEmT]
- >>678
団塊世代のPCに弱いおじいちゃん。
janesoft.net/janestyle/
IDあぼ～んしようなW
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/16(水) 08:30:38 ID:hCtX2P5s]
- >>668ありがとうm(__)m
ｸﾛｰﾙ苦手だから練習してみます。
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/16(水) 08:40:56 ID:eNMzCEmT]
- 月３週間だけ、２０００ｶﾛﾘｰ以下
週５日 ５０ｍ４０ー５０秒で一時間１０分
月４-５キロはよゆうで痩せたけど。
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/16(水) 08:44:37 ID:6pZrveHF]
- >>679
おまえバカだな。
コテハンなら一度NG登録すれば毎日あぼ～んしなくても済むんだよ。
だからコテハンにしてくれって言ってるんだろ。
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 09:27:13 ID:RjTgNuNg]
- おっしゃる通り。
>>679のような恐ろしく思い込みの激しいタイプも対処に困るよｗ
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/16(水) 09:58:02 ID:eNMzCEmT]
- >>677
まっとうなことを書けば反発
を書いたレス番号どれ？
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 10:31:39 ID:Oz313ezJ]
- 自分の知識の中で結論が正しければ相手の気持ちはどうでも良い。
不愉快に思う奴は知識がないだけだから気にしない。
それによってこのスレがつまらなくなっても良い。
このスレを楽しみにしてるだけの奴は痩せる知識持ってないから教えてあげてるのに・・・
ま～いわゆる慇懃無礼って奴だな。
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 10:41:31 ID:ifMJxYJV]
-
なぜ水泳とかジョギングのような運動系ダイエットスレにはキモいのが湧くんだろうか？
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 12:10:39 ID:TZJkr6ft]
- 脳内麻薬出まくっていて、キチガイになっちゃったんじゃない。
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 14:46:25 ID:W+oDSdE3]
- >>686
ジョギングスレには沸かないだろ。
ここでは二時間で6km泳いだと書いても何も言われないが
あっちでデブが二時間で30km走ったということを書いたらどれだけ笑われるか
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 15:08:19 ID:ZP0kVXIj]
- >>684
>>675
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 17:16:25 ID:GfZLNMTj]
- たまにプールのコースをつけるくぼみみたいな所に痰はいてる奴いるけどあれって不快だわ
絶対外に出てるよなあれ。まさかこのスレの中でやってるクズはいないよね
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/16(水) 18:25:18 ID:142fB0LZ]
- 毎日二時間50m屋内プールで泳いでます(フリースタイル)
総距離は計ってませんが、だいたい50秒ペースです。
毎日1200kcal摂取でかなり体重落ちました。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/16(水) 18:27:47 ID:y6PB+NYQ]
- 区民プール一ヶ月定期が4900円
もうちょっと安かったら嬉しいんだけどな
でも、元とりたいから毎日通う→サボらない
でダイエット的にはいいか
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 20:12:05 ID:puvTTYhy]
- >>690
あそこに排水溝がついてるプールもある
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 20:59:44 ID:v3PW06L8]
- 排水溝がついてないプールがあるってことに驚いた
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 21:12:23 ID:qU/25Hl+]
- >>690
むしろあそこにやらないとマナー違反だと思うんだが
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 21:39:17 ID:96jJGYmV]
- 痰って基本的に喫煙者じゃないと出ないよな。
たばこ吸いながら水泳って不思議なやっちゃ
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 21:48:01 ID:DNH3mjAB]
- 別に喫煙者じゃなくても痰はでるだろ・・・
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/16(水) 21:57:56 ID:TZJkr6ft]
- 泳いでいる時はタバコ辞めようと思うけど、飯食ったらタバコ吸いたくなる。
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/16(水) 22:00:52 ID:X6vntRGO]
- 泳いだ後の一服が最高なんだろうに。分かってないな～
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/16(水) 22:20:35 ID:eW0o3ttW]
- 分かる。泳いだ後の一服最高。
身体によくないのは勿論分かってるからそれは置いておいて、
ダイエットに喫煙って何か影響あんのかね？
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 22:55:00 ID:v3PW06L8]
- 血管収縮・血行不良による代謝機能の低下とかいう説もあるみたい
どこまで本当かは知らないけど
煙草吸ったことあるけど、美味しさはさっぱり分からなかったなー
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 22:56:48 ID:96jJGYmV]
- いやまあ、普通に止めろよ。
というか止めるだけでスタミナ全然違ってくるから
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 23:09:20 ID:NuREJTm1]
- >>699-700
更衣室までヤニくせーんだよ
くたばれよ
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 00:40:08 ID:j/+zv+ag]
- >>701
代謝悪くなる＝太やすいってことだよね。
ありがとー
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 03:13:16 ID:cUKmZ1hm]
- >>690
あそこは吐くためについてるようなもん。
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 03:15:00 ID:cUKmZ1hm]
- >>694
長水路を短水路２つにできるような可動壁プールでは、片側エンドが
コースロープ引っかけるだけの飾りくぼみになっていることもある。
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 03:32:44 ID:cUKmZ1hm]
- >>681
それ、一回の量が４～５Kmペースじゃん……
４０秒ラップで５キロ分帰ってこられる身体と筋力と技術持ってるんだったら、
立派にどうにでもなれますがな。
そのペースで帰ってこられて月4～5キロ落とせる幅があって技術もあるって、
そうそう見かけない気がするけど、何があったん？
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 05:55:13 ID:yb7cge9F]
-
ラップ数えてるうちに、分からなくなっちゃってるに一票
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 08:04:40 ID:cUKmZ1hm]
- >>708
それは思い浮かばなかったｗ
とっさにギリギリ思い浮かんだのは、男、身長170センチ体重110キロ→80キロ、
6ヶ月目（中高あたりでリタイア。100メートルフリーのベスト一分チョンチョン）とかってスペック。
これならありえるかもしれない。
てか、食事とタイムと量が全部本当だとすると、かなり想像するのに厳しくて
そこまで太るまでに何があったか聞かずにはいられなかった。
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 12:20:54 ID:y8MirzEx]
- 想像するのは別にいいけど、わざわざ長文で書き起こすなよ
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 21:48:45 ID:naol7sdR]
- クロールで泳ぎながら脳内で歌唄ってるんだけど
コースエンドでピッタリ終わらないから少しモヤモヤする
ターン出来て続けて泳げれば無問題なんだろうけどターン出来ないし
不思議なのが、その歌のリズムで泳いでしまう事。
曲決めずに頭に浮かんだ曲で、自然に
早い曲だとガシガシ泳いで、バラードだとゆっくりになる。
みんなもそうなのかなぁ
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 22:13:32 ID:vPkEvRu6]
- 音楽は四拍子、クロールの息継ぎは左右交互にしたいから三拍子か五拍子、
リズムが狂うんだよねー。
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 22:23:15 ID:/t/ti6s3]
- それ以前に歌詞を忘れて歌えない\\\
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 22:44:04 ID:FAlI83WV]
- >>711
水泳部だったんだけど、皆でよくなに歌ってたかとか話したよ
つまり結構みんな歌ってると思う
ま、ダラダラとロングの時に歌うんだけどねー
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 22:50:49 ID:akwRHJbm]
- サウナ室って入ってる？
入る理由がわかんないからいつもスルーしてんだけど
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 23:47:20 ID:+g8Lul3F]
- アホか
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 00:13:18 ID:amJQsY2t]
- >>715
ttp://asikenko.jp/back_number/2004/8/index.html
俺もサウナは使わないけど。サウナの効用について書いてある。
信じる信じないは自由だがココにグタグタレスするなよ
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 02:55:26 ID:K0GEsQ0H]
- １往復１カウント、今日は40本
4㎞泳げたか オレがんばった！と思ってた
１往復は50㍍だと気が付いたこの夜のやりきれなさといえば…
気をつけなはれや！
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/18(金) 04:26:36 ID:GamuyOn2]
- 今日も「友愛」精神
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 07:01:39 ID:zo02B4Fx]
- プールに設置されてるのはサウナじゃなく採暖室だろ
そもそも目的ｇ
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 12:06:56 ID:UOIqfI1m]
- >>712
はいはい知ったか
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 12:09:19 ID:5j94Tdki]
- >>721
誤爆か？
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 18:22:50 ID:dyOyKKWf]
- 多分誤爆じゃないよｗ
五拍子とかワケわかんない事書いてるからよ。
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 18:26:50 ID:dyOyKKWf]
- だから、3/4拍子とか6/8拍子のとかを歌えばいいんだが、
流行歌的には少ないよね。
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 21:36:33 ID:XTYGyuKE]
- こんどTake5とかTake11歌いながらやってみよ
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/18(金) 22:37:44 ID:z5UgDVYf]
- タルカスとか変拍子が好み５／８拍子とか７／８拍子
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 23:06:46 ID:psB5Du5G]
- きもい
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/19(土) 01:07:49 ID:vZABJ0HY]
- ポリリズムに合わせて泳いでみ
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/19(土) 09:52:45 ID:Jda9ktAo]
- 最近水泳初めて張り切りすぎたせいか、のどが痛い
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/19(土) 10:25:17 ID:2+W6AGXu]
- 水泳って声出すっけ？
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/19(土) 10:47:59 ID:bbRdWIB8]
- また水をいっぱい飲みそうだな
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/19(土) 11:39:01 ID:OySsVfqM]
- 札幌だけかも知れませんが、
プールの時間が9時～12時半、13時～17時、17時半～21時と別れてて、
例えば12時半まで泳いでそれから継続して泳ぎたいなら、もう一度券売機で券を買わなくちゃだめっぽいんですが・・・
みんな買ってるようす無いんですよね
これって暗黙の了解でみんな時間ぶっ通しで泳いでるって事で良いんでしょうか？
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/19(土) 11:53:55 ID:LJ3Q3cbi]
- >>732
スレチ死ね
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/19(土) 12:07:19 ID:j+D/564Q]
- >>732
後で清算してるか、してないならぶっ続けで泳いで良いんだよ。
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 04:41:40 ID:6VGOVWDl]
-
通ってるプールが50メートルなのか25メートルなのかすらわからんｗｗｗｗｗアホスｗｗｗｗ50メートルってどんくらいだっけｗｗｗｗ
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/20(日) 09:55:43 ID:oqMLWS5w]
- 今から二時間泳いで来ます
どんどん痩せてく！
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 10:00:42 ID:EZ/t7LpJ]
- >>736
君のレスを見て、俺もこれから泳ぎに行ってくる。
あやうくカレー食べるところだったよ。
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/21(月) 02:06:13 ID:mQd3HeQ3]
- 今日、10年ぶりぐらいに水泳したが
30分ぐらい泳いでかなり疲れたので
上がって、ロッカールームに帰ろうとしたら
ものすごい疲れと吐き気に襲われた。
やっぱ、水泳はものすごい体力を使うんだな。
それと同時に自分の体力低下にショックを受けた。
昔の気持ちで結構なスピードで泳いだからかもしれん。
まずは、現在の自分の体力を知ったので
基礎体力をつけるところからはじめるわ。
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/21(月) 15:30:17 ID:n3Uj7l2s]
- >>735
小学校以来だと、
まあこんなもんかなーと眺められるのが２５ｍ、
え？って長さに一瞬戸惑うのが５０ｍ。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:imepita.jp/20090916/595060 [2009/09/21(月) 21:09:01 ID:s13mnOqo]
- マスターズ水泳教室上級に上がった。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/21(月) 21:32:39 ID:hThHRmra]
- おめでとう！
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/21(月) 21:57:51 ID:pjiNWNUJ]
- さらなるダイエットはじまるー？
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/21(月) 22:32:50 ID:WmOlI60E]
- >>738
俺は３０半ばで同じような経験したけど、２週間もすれば慣れるよ。苦痛は無くなる
- 744 名前：740 mailto:sage [2009/09/22(火) 05:14:19 ID:DHMsXLMo]
- ウエスト86維持で胸囲100をを目指す！
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/22(火) 11:18:58 ID:yD5NZhTN]
- そんなことよりウエスト細くしろよ
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/22(火) 13:25:55 ID:DHMsXLMo]
- >>745
お断りします。
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/22(火) 13:57:53 ID:aAPg2qHJ]
- スレチだからどこか行けよ、メタボおやじ
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/22(火) 14:41:49 ID:DHMsXLMo]
- >>747
(∩´∀｀)∩ハーイ
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/22(火) 22:58:57 ID:GlBzuQLK]
- ,,iiiiiiii, ,,,. ,,, .,lllllllllliiiiilllllllllli、 .,i!liii,, ,,iiii, ,,iiiiii,、
lllllllllll| lﾞ,,ll"レ .lllllllllllllllllllllllllllll ,llﾟ,,,,llll, .,,iiii,,,.,illlllllll, .lllllllllll、
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.ﾞﾞﾞﾞﾞﾞ゜ ﾞﾞlllﾞ° .ﾞﾞ!!ﾞ゜ ﾞ!!!lﾞ’ ﾞﾞﾞﾞﾞ″
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/23(水) 00:09:23 ID:E0N+w0ui]
- 市営のプールでアクアビクスをやってるから行ってみようと思う。
皆さんみたいにかっこよく泳げたらなー…
とりあえず脚が攣らないことが目標ですが、こんな感じでも少しは効果ありますかねぇ。
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/23(水) 00:23:25 ID:RYnDswNX]
- >>750
どんなダイエット法でも、どんなに少ない運動量でも
続けさえすれば必ず効果はあるよ。
一番大事なのは、それを続ける意志があるかどうか。
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/23(水) 09:40:49 ID:KOYKaK2I]
- >>751
3行目はその通りだけど。
少しずつでも強い運動ができるようになろうって気持ちも大事。
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/23(水) 10:17:55 ID:xYobTEH/]
- またお前か。
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/23(水) 10:54:50 ID:j3v4qUAU]
- >>753
そんなに神経質にならなくてもー
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/23(水) 12:35:22 ID:mzlORj0D]
- 初かきこー！
今日もプール行く。3日連続だ！
平日ホットヨガ2回、週末水泳2回で、頑張ってみる！
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/23(水) 14:02:51 ID:4vzyOLCO]
- 今日は２５メートルを脈を１００前後でゆっくりと泳いだ。ほぼ歩行と同じ心拍数。
このくらいの負荷のほうが長く泳げるし疲れないから後が楽と思った。
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/23(水) 16:52:24 ID:5RNhyLWz]
- 2日間サボったら体重戻っていた・・・
今日は1,400m泳いできた。
アクアビクス終了後のおばちゃん軍団に邪魔されてスムーズに泳げなかったから辛かった。
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/23(水) 23:02:19 ID:KNFkuDUz]
- 短パンage
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/23(水) 23:18:10 ID:KNFkuDUz]
- 明日から大学のプールに通いたいんだけど
周りの目が気になってしまう///
知り合いに会わないといいなぁ
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/23(水) 23:28:48 ID:GIaFQOGP]
- いつもクロールで１ｋｍを20分で泳いでるんだけど、心拍数が120くらいまでしか上がらない。
上げようとしてプル・キックを激しくするとすぐ疲れて長距離泳げなくなる。
さてどうしたものか。。
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/23(水) 23:43:17 ID:5RNhyLWz]
- またあいつが出現しようだな
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/23(水) 23:46:11 ID:j3v4qUAU]
- >>760
丁度その程度の負荷が760に合ってるんだと思う
インターバルなら心拍数は150を簡単に越えるんでしょ？(170ぐらいは直ぐだよね）
50mを1分でラップできるなら、サークル90秒で全部45秒以内とか8本を何セットとか入れるだけでも
上げることは可能だけどもー、慣れてきたら75秒で回せば良い。
心拍数そこそこ稼ぎつつ長時間連続でやりたいなら自転車とかも試してみれば？
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/23(水) 23:47:30 ID:j3v4qUAU]
- >>759
帽子かぶってゴーグルしてると案外気づかれないもんだよ
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/24(木) 00:32:04 ID:jaTJ1XgP]
- うざい
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/24(木) 02:22:43 ID:QzbYMIjw]
- >>764
誰に向かって言ってんだ？
キエロやカス
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/24(木) 03:05:14 ID:q1J9Ychy]
- 喧嘩すんな
今から泳いで来い 5km
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/24(木) 10:13:28 ID:JiLO9fdU]
- 今から泳いできます
平日昼間は空いてるので嬉しい
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/24(木) 12:40:02 ID:wTxE4XrS]
- >>761
エスパー現る
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/24(木) 15:07:35 ID:s+UTeMEK]
- 毎日現れるんだが、50ﾒｰﾄﾙ泳ぐのに5分以上かかるおばさんがいて邪魔だ…
息つぎの時、背泳ぎ状態まで体捻って「ンバアブｯｯ」とか奇声発してる。。
しかもKYで完泳コースくる。
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/24(木) 15:13:39 ID:xr+tT+Zy]
- 息を止め過ぎると体に悪いの？
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/24(木) 21:16:16 ID:xr+tT+Zy]
- サハラ
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/24(木) 22:42:23 ID:ThCuGDIO]
- 50m2分クラスは見かけるけど、5分てすごいな、見てみたい
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/24(木) 22:59:40 ID:7gfzbgaE]
- ∩∩ ぼ く ら の 春 は こ れ か ら だ ！ V∩
(7ヌ) （/ /
/ / ∧＿∧ ｜｜
/ / ∧＿∧ ∧＿∧ ＿（´∀｀ ） ∧＿∧ ｜｜
＼ ＼（ ´∀｀）―--（ ´∀｀ ）￣ ⌒ヽ（´∀｀ ） ／／
＼ ／⌒ ⌒￣ヽ、童貞 /~⌒ ⌒ /
｜ |ｰ、 /￣| /／`i ヒキ /
｜ 高卒 | ｜ニート / （ミ ミ） ｜ ｜
｜ ｜ ｜ | ／ ＼ ｜ ｜
｜ ｜ ） ／ ／＼ ＼| ヽ
/ ノ ｜ / ヽ ヽ、＿／） （＼ ） ゝ ｜
｜ ｜ | / /| / レ ＼`ー ' | ｜ /
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/25(金) 02:00:01 ID:2FKLHE2S]
- 小顔になりますか？
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/25(金) 04:55:40 ID:nnjVEFgk]
- >>774
骨格の範囲内なら可能じゃないかな。
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/25(金) 05:04:01 ID:nnjVEFgk]
- 男 171cm 108kg→106kg
プール通い初めて3週間。
内臓脂肪が減った。
仰向けに寝たときに、肋骨に沿って指を突っ込んだら、ボコって指が入るようになった。
メチャクチャ嬉しい。
水泳は腹式呼吸なんだなって実感。
まだまだデブだけど、これからもプールに通って体重100kg以下にするよ。
- 777 名前：32歳 171cm 115kgだった男 ◆xK8UxNP8i. mailto:sage [2009/09/25(金) 06:10:41 ID:nnjVEFgk]
- 今日からコテハンにします。
あんまり叩かないでね。
過去のレスはこちら↓。
>>463
>>556
>>559
>>669
>>776
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/25(金) 13:23:39 ID:ud/rq2VY]
- デブはリストラ対象 メモメモ
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/25(金) 14:36:09 ID:f48VwDhO]
- 痩せますか？辞めますか？
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/25(金) 15:29:23 ID:EAJuDcy/]
- まあ暇なんだから2ちゃんくらいやらせてやれ
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/25(金) 16:46:34 ID:pmw+TlEo]
- また足吊っちゃったZE☆
>>777
こんな所までコテハンつけて迷惑かけんなゴミデブ死ね
- 782 名前：32歳 171cm 115kgだった男 ◆xK8UxNP8i. mailto:sage [2009/09/25(金) 17:13:12 ID:nnjVEFgk]
- 781は欠番。
>>778
デブはリストラ対象。
実感しているよ。
>>779
同じ能力のデブと痩せが居たら、デブがクビになるんだろうね。
ダイエットは危機管理だね。
>>780
暇つぶしに毎日プール通いしているよ。
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/25(金) 17:15:36 ID:cY5sROti]
- つ >>777 こんな所までコテハンつけて迷惑かけんなゴミデブ死ね
- 784 名前：32歳 171cm 115kgだった男 ◆xK8UxNP8i. mailto:sage [2009/09/25(金) 17:20:53 ID:nnjVEFgk]
- 783は欠番。
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/25(金) 17:28:48 ID:Wj4iPcTN]
- なんでコテつけるかな
いらないのに
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/25(金) 18:19:30 ID:vD8tFdSe]
- スレチだったらすみません。
みなさん競泳用の水着はどんなものを着てます？
調べたらけっこう値段に差があるんですね。
あまり安いものは良くないですかね？
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/25(金) 18:25:14 ID:cY5sROti]
- >>786
つ テンプレ
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/25(金) 18:32:42 ID:DOjC2ssK]
- >>786
ふんどし
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/25(金) 21:13:16 ID:qpi8iBIB]
- >>786
スイムアーマー
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/25(金) 23:08:21 ID:9kbTTg7o]
- たいしたことない大デブうざいｗ
- 791 名前：32歳 171cm 115kgだった男 ◆xK8UxNP8i. mailto:sage [2009/09/26(土) 08:56:02 ID:W2ACsXD+]
- 今日は良い天気だし、これから泳ぎに行くか。
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/26(土) 10:10:48 ID:jaqWQ0CZ]
- >>791
いってらっさぁい。
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/26(土) 14:28:18 ID:82r4ZjyB]
- なんかやる気が起きず
ここ10日間は行ってない…
あぁだめだ…
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/26(土) 16:05:34 ID:8TJ39WLt]
- 今日も二時間誰にも邪魔される事なく
50m Pで泳ぐことが出来ました。
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/26(土) 16:18:38 ID:2aBtX8dX]
- 泳いでいてはずれて、耳栓の青色は見つけにくいね。
オレンジだったときはすぐみつけられたけど
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/26(土) 16:20:45 ID:oJFLxO68]
- >>795
ゴーグルの紐に通してなくならないように出来るのがジム内で500円で売っていたので
愛用している。ウォーキングの時はゴーグルの紐と後頭部に挟んで泳ぐ時使う感じで。
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/26(土) 16:57:57 ID:ZfT6Kq5S]
- >>796
そんなのがあるんだ。もう夏から２回なくしたよ～
次は、SA-53を考えてる。
h ttp://www.swans.co.jp/swim/accessories/ear.html
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/27(日) 00:12:21 ID:yKTUZ0ac]
- ブーメラン穿くのが嬉しい。なんか視線を感じるし
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 00:26:10 ID:6QUgPgIf]
- >>798
何歳なの？
30過ぎなら気持ち悪いと思われてるだけだよ
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 00:47:07 ID:EV9DuCSQ]
- 偏見キタ
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 00:50:42 ID:0Zl0O3eQ]
- 自意識過剰
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 08:00:06 ID:sE+L5R/J]
- 偏見と言い切るのもどうか？
ブーメラン型が圧倒的に少数派となっている現実、
多くの人が肯定的ではない事の証明では？
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/27(日) 08:25:49 ID:ZacmrNA3]
- ブーメランが似合うのはガタイがよくなければ無理だからな。
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2009/09/27(日) 08:46:05 ID:bPQUDfnE]
- ブーメランって何ですか？西条秀樹ですか？
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 11:13:21 ID:zMh+EPyy]
- >>804
両脇を紐で結ぶ水着だと思う。
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/27(日) 15:06:29 ID:6w+nOkgh]
- >>802
ブーメラン型が、一番安いし、もって帰る水の量が少ないから鞄の中の洪水もマシで便利。
何、ドケチ
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 15:15:03 ID:0Z6UPT7c]
- この水着でスポーツジム行ったら注意された(泣)
imepita.jp/20090927/547770
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 15:50:06 ID:6QUgPgIf]
- >>807
だって気持ち悪いじゃん
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 16:05:40 ID:NcLRZC6Y]
- >>807
僕の通ってるプールに来て下さい
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 16:11:57 ID:Lw2Rqvtm]
- image.blog.livedoor.jp/dqnplus/imgs/2/3/238fc6cf.jpg
- 811 名前：32歳 171cm 115kgだった男 ◆xK8UxNP8i. mailto:sage [2009/09/27(日) 16:19:29 ID:iqPdB7p4]
- >>810
やっぱパイパンにしているのかなあ・・・？
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 17:13:14 ID:fZ4Welma]
- >>811
そろそろ巣に帰れよ
- 813 名前：32歳 171cm 115kgだった男 ◆xK8UxNP8i. mailto:sage [2009/09/27(日) 17:15:22 ID:iqPdB7p4]
- >>811
俺の常駐スレはここだよ。
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 17:16:12 ID:0Z6UPT7c]
- >>808
気持ち悪い？ジムに来てる男性陣には受け良いんだけど…
男のインストラクターにもスタイル良いとか言われるのに女のインストラクターからはやたら注意受ける…
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 18:37:16 ID:8aT7tvYK]
- こういう勘違いちゃんはうざいなぁ
何しに来てるんだよ
お前の体なんて見たくないんだから隠せよ
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/27(日) 18:52:25 ID:rORqdE0f]
- 露出の問題以前にだっさいなあ…
結構おばさんのセンスだよね
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 18:55:57 ID:6QUgPgIf]
- >>814
わりぃ、俺は男のスイマーだけどキモチワルイです
ホテルのプールに行ってください
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 19:41:20 ID:OnUDkcfd]
- >>807
どっちかって言うと少し頭が弱い人なのかな？って感じだよ
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 19:47:23 ID:WgI1lxT2]
- >>814
スタイルいいな
こんな子がいたらそのジム繁盛するわなｗ
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/27(日) 19:55:28 ID:fZ4Welma]
- >>807
これなんかの写真を加工したやつだろ？
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/27(日) 21:08:18 ID:ZacmrNA3]
- 競泳水着大好き掲示板
www.kyosui.net/
- 822 名前：32歳 171cm 115kgだった男 ◆xK8UxNP8i. mailto:sage [2009/09/27(日) 21:37:44 ID:iqPdB7p4]
- >>821
業者乙。
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/28(月) 00:18:45 ID:tKJCV/m3]
- >>822
ブログでも作ってそっちでやれよ。
だからリストラされんだよ。
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/28(月) 00:44:27 ID:Y7Gg5xkA]
- コテなんてわざわざＮＧ登録されるためにあるもんだろ
- 825 名前：32歳 171cm 115kgだった男 ◆xK8UxNP8i. mailto:sage [2009/09/28(月) 01:29:44 ID:B6XqfwY/]
- >>823
お前にそんなこと言われる筋合いは無い。
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/28(月) 01:34:22 ID:bL1j5my4]
- >>825
デブで解雇されるなんてw
かわいそう
- 827 名前：32歳 171cm 115kgだった男 ◆xK8UxNP8i. mailto:sage [2009/09/28(月) 01:41:35 ID:B6XqfwY/]
- >>826
このスレ見ているお前もデブだろ？
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/28(月) 01:56:38 ID:8OoG/qK7]
- >>827
でぶで御免
imepita.jp/20090916/595060
＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/28(月) 01:57:07 ID:sLVNKx20]
- ２時間ほぼフリーで泳げるとすっごい気持ちいいな
予想に反して混んでると物足りなさが半端ない
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/28(月) 02:35:38 ID:0Tj+lmva]
- >>828
キモいwww
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/28(月) 11:02:31 ID:Y7Gg5xkA]
- 828はきもいがデブでクビになるよりはマシなのかもしれない
それでもきもいが
- 832 名前：sage [2009/09/28(月) 16:51:46 ID:eL3zTeBf]
- ここって男性が多いんですかね。
週２でゆっくり平泳ぎとクロールしてるだけでも
だいぶ締まってきた感じします。
二の腕にすごく効きますね！
ちょっと涼しくなってきてきたから帰りが寒いのがネック…
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/28(月) 17:07:05 ID:FBeVf0jp]
- >>828
これきるのめんどくさくね？？
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/28(月) 18:25:10 ID:bL1j5my4]
- >>828
アゴがないね
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/28(月) 20:20:35 ID:2WbD6Rle]
- ダサバンhage
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/28(月) 20:20:41 ID:iECOG2QD]
- 今日も二時間誰にも邪魔される事なく
マイペースで泳ぎきれました。
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/28(月) 20:25:54 ID:MELHF4YD]
- >>828 は ｺﾋﾟﾍﾟ。
何度も貼られてる。死ね。
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/28(月) 23:22:33 ID:hBT07IT0]
- スイムキャップと耳栓はダイソーの100円だぜ。
視力が悪くなかったらゴーグルも100円で済ませられるのに。
さすがに水着は100円はないけど、楽天で格安のフィットネス水着を買った。
高いブランド水着きてても泳ぎがうまくないとダサダサだぜい
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/28(月) 23:24:47 ID:VM7tEjjn]
- 貧乏くせえやつだな
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 05:43:10 ID:Nkxlw8IM]
- 泳げりゃなんでもいいじゃないの
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 08:15:06 ID:BoKIMmZj]
- 同意同意。 機能的に問題なければよかろうよ。
このスレのコンセプトとしては最初に選んだ水着は
すぐにダブダブになるはずだよ。
買い替えを余儀なくされるはずなので以下略
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 12:40:09 ID:NFrGPx9k]
- >>841
まさに最初の水着がダブダブになった。
これって痩せたから？それともゴムが伸びたから？
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 13:10:19 ID:ImUyazTR]
- 水着の寿命は半年くらい
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/29(火) 21:22:16 ID:gXvk7DhX]
- 平泳ぎ２５ｍとクロール１００ｍの疲れが同じくらいだから
平泳ぎの方が短時間にダイエット出来る事に気が付いた
クロールやってても消費カロリーは少ないよね
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 21:44:54 ID:j4X28pKb]
- >>844
単位の感覚がおかしいな。
距離あたりのカロリーを考えるのか、
時間あたりで考えるのか、ごっちゃになってる。
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 22:14:05 ID:yFQnLy5P]
- 二ヶ月ほどクロールで３０分毎日泳いだら６キロやせたよ
そんなに苦労はなかった
たぶん距離は１４００ｍくらい
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 22:37:02 ID:Y8k+QqFh]
- すごいなぁ。
１時間かかって１０００ｍやっとだよ
通い続ければそんなに早くたくさん泳げるようになるのかなぁ
そうすればどんどんやせていくのかなぁ
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 22:44:20 ID:NFrGPx9k]
- >>844
私の場合、平泳ぎはほぼノンストップで１kmいけるけど
クロールは50mおきに１分は休まないと無理。
- 849 名前：初級者日記 mailto:sage [2009/09/29(火) 22:53:17 ID:NFrGPx9k]
- 8月中旬:20年ぶりに泳ぐ。400m程度でダウン。
↓
8月中旬:毎回１kmは平泳ぎで泳ごうと決意。休みながら１時間ほどかけて泳ぐ。翌朝起き上がれないくらい疲労。
↓
8月下旬:平泳ぎ1kmを45分で泳げるようになる。
↓
9月上旬:平泳ぎ1kmを30分で泳げるようになる。
↓
9月中旬:プール後に疲れなくなっていることに気付く。しかも2.5kg痩せてる!!
↓
9月下旬:平泳ぎ1kmのメニューでは物足りなくなってきていることに気付く。平泳ぎ1km＆クロール500mのメニューに変更。クロールは50m泳ぐ度に休憩を取るので泳ぎ終わる時間は計45分。体重は更に0.2kgダウン(計2.7kg減量)←今ココ
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 23:12:08 ID:kKql14g/]
- もういいから
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 23:18:54 ID:TzQhC9y5]
- >>846
なんだかんだで難しいけど
毎日水泳が効果がかなり高い。それは実感した。
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 03:11:07 ID:dl36a82S]
- >>847
自分も１時間60分をみっちりがんばってせいぜいが1.5キロだ
持久力と根性のなさにちょっと凹む
どんどんやせていくののを夢見て一緒にがんばろうな
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 08:18:05 ID:LXFGWrgH]
- >>849
休憩をウォーキングに変えるといいかも
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/30(水) 08:21:30 ID:2GI/1cqK]
- なんだかんだで、毎日２時間６キロ弱、
クノールでノンストップ泳いだらだいぶ痩せたよ。
毎日水泳が効果がかなり高い。それは実感した。
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 08:48:59 ID:fSwkpKJE]
- いい出汁が出てそうですね。
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 14:42:00 ID:QenMQk+g]
- ある日いきなり6000ｍ/2時間で泳げる能力を得たかのような書きっぷりだなｗｗ
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 14:47:20 ID:aSdVaRPg]
- クノールといえばカップスープ
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 15:30:58 ID:kRzkyu2Z]
- いつも平泳ぎなんだが、気まぐれでクロール泳いだら、
知らないおばちゃんに「上手だね うまい」って言われたｗｗ
オレ普段クロール使わないのにｗｗ
調子に乗ったから普段より10往復多く泳いできた 気持ちいいね！
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/30(水) 15:40:23 ID:y8ng+a3Q]
- これから寒くなるので半袖の水着が欲しいんだけど泳ぎにくいのかなぁ？
冬の水泳は寒いから半袖が欲しい
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 21:24:33 ID:6PeXq/5s]
- 室内なんだから年中同じじゃないのか？
泳いでるしむしろあったかい位だ。
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 21:53:46 ID:y8ng+a3Q]
- ２月に平泳ぎのレッスンに参加していたら泳いでいる時は良いけど
説明を聞いたり人が泳ぐのを待っている時に肩が寒くてそれ以降参加しなかった
この冬はバタフライ習う予定だけど寒いと寒いんだよ
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 21:58:16 ID:t9Ciu0JS]
- どうでもいい
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 22:17:04 ID:+/pCoH2D]
- 着心地をダイエット板で聞いてどうするの
バカなの？
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 23:06:14 ID:SNzldt7B]
- 着心地がいい
→泳ぎやすい
→モチベーションが上がる
→たくさん泳ぐ
→痩せる
→と思いたい
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 23:09:46 ID:y8ng+a3Q]
- ダイエットしていると水着買うときサイズを迷うよね
現在のサイズで買えばいいのか？
直ぐにサイズダウンするからひとつ小さめを買えばいいのか？
ピチピチ水着でも直ぐに痩せて丁度になるだろうし
痩せなかったらピチピチのままでずっと過ごす羽目になるし
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/01(木) 00:08:13 ID:e4YHeZJQ]
- Tシャツやセーターなどは痩せなくてもむしろ太っても
着てるうちにそこはかとなく伸びてジャストサイズにフィットしてくれるもんだが
水着にはそういう「人には添うてみよ」の精神はないものか。
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/01(木) 00:32:56 ID:ICgxiOXP]
- >>866
Tシャツのピチピチはｶｺﾜﾙｲ
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/01(木) 00:43:03 ID:XJ3afNfN]
- 筋肉があればまだしもデブのピチピチは・・・・
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/01(木) 07:08:22 ID:OMGTGPKL]
- いつの間にか10月だな
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/01(木) 07:09:23 ID:1BXlog6G]
- まだダイエット始めて２ヶ月だけど、寒くなるとプール客減る？よね・・・
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/01(木) 12:37:24 ID:XJ3afNfN]
- 夏にダイエットを始めて成功か諦めたか知らんがいなくなる人は増えると思う
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/02(金) 11:03:59 ID:rAxvUkKo]
- さぁ今から行こうか
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/02(金) 11:22:32 ID:9jcSaVw6]
- >>865
ネット通販で安いのを探して着倒すんだ
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/02(金) 13:27:13 ID:LKdBa+IF]
- スポクラ行ってるがガラガラだぁ
上級者コースだとせいぜい１～２人
同じコースに３人ってことはめったに無くなった。
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/02(金) 13:49:10 ID:TWC5qZhW]
- やっぱこの時期市民プールでも人は少ないかな。
月のものが終わったら水泳始めてみるか。
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/02(金) 14:06:47 ID:dfeJyMqu]
- >>874
ｳﾗﾔﾏｼｽ
昨日それを期待して行ったんだが
相変わらずおばさんがいっぱいいたよ orz
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/02(金) 22:03:27 ID:lpAwnMMG]
- うつ病で半年ねたきりで20kg増して、ウォーキング毎日60分以上していますが、なかなか効果でず、午前に水泳、夕方にウォーキングをしようと思います。水着を明日買って、平日は欠かさず泳ぎたいです。みなさん頑張っているのでモチベーション上げて頑張ります。
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/02(金) 22:46:08 ID:rpsl9D56]
- 家からプールへの距離はどのくらいでしょうか？
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 00:27:04 ID:sRhS8681]
- チャリで2分
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 00:33:45 ID:sRhS8681]
- >>874
都内だけどサラリーマンの会員が凄い辞めてる。
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/03(土) 01:04:41 ID:koNy98RE]
- >>880
それは季節のせい、それとも景気のせい
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 02:42:38 ID:i4qXMv0j]
- >>877
減量には空腹状態で血糖値が下がってる時に軽い運動を長時間するのが一番効くよ。
体内でエネルギーを作ろうとして脂肪が分解されてどんどん燃える
健康目的・減量目的で運動するなら空きっ腹で軽い運動を長時間。
これ鉄則。
ただし空腹状態で激しく運動すると血糖値が下がりすぎてフラフラになって危ないから
あくまで軽い運動で。脱水症状を起こさないように水分補給はたっぷり十分に（もちろん糖分ゼロのやつで）。
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 03:08:17 ID:tsMXoOvF]
- 90分位平泳ぎのみノンストップで泳いでいます。
終わる頃には二の腕の内側が擦れて赤くなって痛くなってしまいます。
太い二の腕のせいなのか、水着が合ってないのか、また両方なのか、とても困っています。
同じような経験をされた方、対処方をご存知の方いらっしゃいますか？
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 03:31:00 ID:q0HsM4Ud]
- >>883
うーん、よくわからないけど、平って足で進むもので手のかきは割と補助的な
ものなんだけど、そこが違ってるんじゃないかな？
見てると、手のかきで進んでる人が多い気がする。けのびをしてないというか。
確かにその方が楽そう（でも遅い）なんだけど、どうなんだろうと思う。
平って結構マスターするの難しいので、初心者の人はクロールの方がいいと
思うんだけど。
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 10:19:37 ID:5EMmUZ3Y]
- 平泳ぎ（もどきも含めて）は不思議な泳ぎ方だよね。
息を切らさないようにゆっくり泳げば、
いくらでも（7000ｍノンストップした事がある）泳げるけど、
130拍くらいを保つようにすると、たった300ｍを泳ぐのも大変。
160拍まで上げたら50ｍでお終いになるｗｗ
実はバッタよりきつく感じる。
クロールなら130～140拍をキープして2000ｍは泳げるけど。
（↑個人差があります）
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/03(土) 11:32:01 ID:5VsPOJfV]
- 今日は土曜日で多いかな？
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 11:35:41 ID:7V9kXN5d]
- そんなのは行けばわかる
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 12:07:40 ID:LPjFngBW]
- >>883
腕かきのどこで腕を擦ってしまうのか、わからない
いちばん身体を縮めたところから伸びる直前？
フォームを見直されては？
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 12:20:17 ID:ss0TR0cn]
- なんでキャップを被らないといけないのですか？
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/03(土) 12:52:24 ID:dFr7kawv]
- >>882さん、ありがとうございます。
抗うつ剤の副作用でこんなに太り体力つけるのも目的にあるので、1kmは最低泳ぎたいです。同時に陸上ウォーキングも継続し、目指せ20kg減量。ありがとうございました。
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 13:14:32 ID:pvN4CyuT]
- >>889
・抜け毛などがプールに落ちてしまわないようにする為
・監視員が溺れている人などいないかチェックしやすくする為
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 13:49:11 ID:ss0TR0cn]
- >>891
なるほど
回答ありがとうございます
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 14:57:38 ID:tsMXoOvF]
- >>884
>>885
>>888
ありがとうございます。
小さい頃から10年以上スイミングスクールに通っていたので、自分のフォームになんの疑問も持っていませんでした。
擦れてしまうのは、掻いた手を伸ばす時だと思います。
もう一度自分のフォームを見直してみます。
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 16:38:38 ID:cw5zYc4N]
- >>893
10年以上悩み続けてたのか？ｗ
今まで問題なかったんなら原因は明らかにフォームじゃないだろ。
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 16:47:29 ID:ZLvyW/0f]
- >>893
小さい頃は乳はペチャだけど
大人になると乳が大きくなっているから
二の腕と乳が当るのでは？
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 17:05:26 ID:pCwyeklG]
- >>894
10年悩んでたわけではないことは明白
スイミングスクールで10年以上やってきたやつに嫉妬するのはやめなよ
ここはダイエット板なんだから泳げなくても恥かしくないんだよ、無闇に泳げる人を妬むのは良くないと思うネ
ま、>>883=893はアレ？って話だけどね（笑）
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 17:17:30 ID:cw5zYc4N]
- >>896
>10年悩んでたわけではないことは明白
そんなことはわかってるよｗ
だとしたら原因はフォームじゃないだろうって言いたいだけなんだけど。
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 17:23:01 ID:ss0TR0cn]
- なんだよ
俺の事で喧嘩するなよ
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 20:47:04 ID:eMJ+nvbX]
- >>797
亀レスだが、俺が使ってるのがそのＳＡ－53だよ。
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 21:56:24 ID:tsMXoOvF]
- >>895
そう言われてみると、競泳用水着以外で長く泳いだことがなかったです。
フィットネス用でもカップの小さいものか、無いものを探して試してみます。
ありがとうございました。
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/04(日) 04:51:35 ID:IKuZhqzS]
- 顔も引き締まりますか？
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 06:32:28 ID:iEGNT/ng]
- 3ヶ月で5キロ落とした、夏だったしダイエット兼ねてゆるい感じで始めたが、すっかりはまってしまった。
効率よく泳ぐフォーム研究する事が楽しい
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 07:39:44 ID:rJEuI2fi]
- >>902
スレチ 水泳板へどうぞ
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 09:02:43 ID:I2N6CbvT]
- >>903
ネチネチと下らなねえレスするなよ
デブの妬みに見えるよ
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 09:28:02 ID:AmLJtKuA]
- 太ったから肌が当たって痛いことはある。
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 10:21:42 ID:VQ+jbx8T]
- 巨乳の人は平泳ぎは不利だよね
脇のハミ乳と太い二の腕の肉が当って泳ぎにくそう・・・
デブ自体は浮きやすくて有利なんだけどｗ
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/04(日) 13:09:44 ID:TCy4ddh2]
- バタフライなら邪魔にならないんじゃないかな？
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 15:49:30 ID:PVhvEL40]
- バタフライは大抵の人が水しぶき飛ばしまくりで地味に迷惑
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 19:11:14 ID:ChpSanSj]
- アクアサイズとハイドロトーン45分、そのあと自由に1時間ほど泳いで来ました。
早々、眠気が襲って来た、普段は夜更かしです。
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 22:48:53 ID:JziyIJch]
- >>908
ちゃんと練習すればあまり立たなくなるよ
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 23:17:27 ID:I2N6CbvT]
- >>910
www.youtube.com/watch?v=FApe9c-uI8U
しぶきは立つよ
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 00:28:58 ID:/qilg/bw]
- ダイエットでバッタを泳ぐ奴がおるんかい？
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 00:35:32 ID:Ml2pFdYe]
- >>912
クロールが不幸にも上手くなって不得手なバタフライにってのはなし？
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 02:15:46 ID:v4PlwU5x]
- みんなの所で大人の男って結構いる？
仕事帰りに市の温水プール通おうかと思ってるんだけど
スイミングスクールの子供ばっかりと、テレビで見た女性ばっかりのイメージが離れない
ひとりは寂しいお…
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 07:12:30 ID:Ml2pFdYe]
- >>914
非常に少ない。
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 08:35:19 ID:jzzm45Yf]
- >>912
平泳ぎで毎回2km、週２で泳いでますよ
確実に効果はあります 早く痩せたら偉いってもんじゃないし自分のペースでやるよー
クロール苦手だしね
>>914
少なく無いよ 北海道の市民プールはね
会員制のジムとかなら知りません
あと男が居ようといまいと、泳ぐなら一人のが効率は良いと思うよ
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 11:17:33 ID:hBIk640/]
- >>914
少なくないぞ。東京なら
それよりふくらはぎが泳ぐと吊りやすい体質になってもうだめだ
入念にふくらはぎのストレッチもしてビタミンもちゃんと摂ってるのに・・・
前までは700Mぐらい泳ぐと吊りそうになったのが最近は500Mぐらいで吊りそうになる
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 17:04:30 ID:9z0+3i81]
- 「攣る ミネラル」でぐぐってみんさい
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 17:57:44 ID:+vbVZP4C]
- 今から行ってくるお
(´･ω･｀)ﾉｼ
1.5㌔泳いでこよう！！
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 19:10:43 ID:JS6svpX+]
- 風邪とかでなかなか行けなかったけど自分も今日から復帰。
仕事上がりに行って来る。
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/05(月) 19:34:38 ID:omUiICDZ]
- 皆さん50メートルプールで泳いでますか？
25メートルプールだと距離泳ぐの面倒じゃないですか？
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 19:43:50 ID:NAknhEap]
- >>921
長水路はおっさんにはキツイ。ターンがない分
えらく長く感じるｗ
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 20:29:31 ID:Z3MvDZHr]
- プール行くだびに風邪引いてるわ・・・・
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/05(月) 22:05:49 ID:omUiICDZ]
- 高校の頃水泳部だった奴に聞いたら、水泳部のある高校は
みな50メートルプールなんだってな
金あるんだな。
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 23:29:22 ID:ndmDZ2pS]
- >>917
負荷を掛けられるようになったからだろ
ちょっとペース落としてダラダラ泳いでみ全然攣らないから
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 23:43:35 ID:o/rel2sm]
- ちょっと違う気がする
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/06(火) 06:47:42 ID:nbn71X+V]
- 早朝スイミングがあるで行てくるわ
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/06(火) 08:59:03 ID:wy3a8NSt]
- >>924
うちの学校、水泳部はあったけどプールは無かったよ
厳密に言うと使える状態のプールは無かった
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 01:02:28 ID:4nCDxmYg]
- >>917
カルシウム
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 01:19:28 ID:xu+sf1He]
- 泳いだ距離をコツコツ足して東京→ハワイを目指す！ってジョグノート？に登録した。
モチベーション上がったんで、今日は楽しく泳げたな。
コツコツとハワイめざそー
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 03:03:39 ID:2Bbda5lL]
- >>914
うちはむしろ、周回してるのは大人の男ばっかりなんだけど・・・
妙に殺伐としていて嫌だ。区のプールです。
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/07(水) 09:23:55 ID:sTDAcOFY]
- 台風が上陸する前に泳いでこ
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 10:36:48 ID:o+XM94AK]
- 9月に「寒くなるからそろそろ泳げなくなるぞ」って言いながら
なんだかんだ10月も泳いでいる今日この頃
雪ふってチャリが使えなくなったら本格的に行けないのかな・・・それまで頑張るか！
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 10:43:16 ID:/5AAxGQP]
- 屋外プールで泳いでるの？
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 11:06:35 ID:o+XM94AK]
- いや、屋内の温水プールですが
やっぱり身体冷やすと、多少拭いても結構辛いin北海道
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 20:19:04 ID:+Aar23mH]
- 今日泳いでたら
暴風警報が出たから急遽閉館に…
ちなみに入館料帰ってきた！！
台風GJ！！
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 21:37:05 ID:jaenQIMv]
- 皆さん週に何回泳いでますか？
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 21:43:35 ID:o+XM94AK]
- 2回 1度に80分程度
水着を一々洗濯機で洗うからこの程度が普通
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 22:58:28 ID:VbZtCooJ]
- 今日インストラクターから顔がほっそりしましたね
って言われた。ｳﾚｼｽ
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 08:20:58 ID:wKAbMRXD]
- 週５日仕事終わりに。
一時間ぐらいです。
- 941 名前：32歳 171cm 115kgだった男 ◆xK8UxNP8i. mailto:sage [2009/10/08(木) 10:33:06 ID:Ytt9BSn9]
- 晴れてきたしプール行くか。
- 942 名前：32歳 171cm 115kgだった男 ◆xK8UxNP8i. mailto:sage [2009/10/08(木) 12:42:17 ID:Ytt9BSn9]
- 今日はおばちゃん連中が少なくて空いていたよ。
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 15:42:21 ID:x0Ji731n]
- 漏れもいってきた、５人くらいしかいないです
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/08(木) 15:51:35 ID:xrjRE+kz]
- すっげー空いてた
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/08(木) 16:13:40 ID:XK57BM/y]
- 今日からプールで減量デビューしようかとした矢先にふくらはぎのスネがつりました。１ヶ月、陸上ウォーキングを続けてきた疲労？ミネラル不足？せっかくやる気まんまんで水着を用意していたので残念。
みなさん、水泳でスムーズに減量できていますか？
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/08(木) 16:17:01 ID:e4q/RM6X]
- プールでウォーキングを薦められたので温水プールに初挑戦しようと思うんですが
温水プールってどのくらいの温かさなんでしょうか？
プールによってまちまちでしょうが泳いだり歩いてたりしてると
やっぱり寒くなってくるんでしょうか？
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 16:22:56 ID:xrjRE+kz]
- ジョギングやウォーキングに比べてスイマーは少ないなー
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/08(木) 16:59:56 ID:FUUOXHpO]
- 今日は多かったなぁ
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/08(木) 17:07:22 ID:n2t4tnBZ]
- >>945
速く、長く泳げると痩せすぎて困るよ。
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/08(木) 17:42:24 ID:I7DXsbiq]
- >946
一般的には29～31℃くらいに設定してるプールがほとんどではないかな？
29℃台だと、ちょっと「冷たい」って感じる人が多いようだし、
31℃を越えると温かいのが気持ち悪く感じる人も多くいます。
だけど、文字通りあくまでも「ぬるい水」なので、31℃でもじっとしてれば体温を奪われます。
最初入ったときに「冷たいかも」と思ってもガシガシ歩けば、背中に汗が浮いてくるものです。
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 20:02:53 ID:3EJ4Nwv4]
- プールダイエットって施設利用費どれくらいかかるものだろうか
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 20:08:24 ID:ARpP7rBU]
- 市民プール行ってるけど1回580円+ロッカー代50円=630円
で週二回
正直ぼられまくりです
- 953 名前：32歳 171cm 115kgだった男 ◆xK8UxNP8i. mailto:sage [2009/10/08(木) 21:36:33 ID:Ytt9BSn9]
- スポーツジム通っているけど、月謝は一万円くらい。
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 21:42:51 ID:A2KHQFiz]
- オレは１回300円だよ。
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 22:10:17 ID:U2wqP+8z]
- >>952
高いね、公営でロッカーまで有料とは！
ちょっと遠いけどスポクラ並の清潔な公営50mプールが
1時間200円なのは幸せなのかな。でもそこ以外はぼろくて汚い。
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/08(木) 22:26:28 ID:xrjRE+kz]
- プールだけの利用で月4200円かな
近くのスポクラ
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 22:40:50 ID:055m/tF0]
- スポーツクラブに行ってるけど６８５０円くらいかなぁ
バタフライ習おうかなぁと思っていたけど腰が痛くなるかも？だからバッタはやとこう
平泳ぎでいいや
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 02:00:00 ID:RASceTrm]
- >>957
バタフライは上下動を少なくしてできるだけフラットに泳ぐようにすれば腰なんてぜんぜん痛くならないよ
上半身で水面スレスレを縫うようなイメージで息継ぎのときだけ顔を上げてしっかり前を見るだけで息継ぎできる
ありがちだけど息継ぎするときに腰をのけぞるようにして上半身を大きく上下させてる人は危険。腰が悲鳴を上げている。
マイケルフェルプス選手のフォームが理想的。顔だけクイッと上げてうまく息継ぎしてる。
バタは上腕から胸・腹・下腹部の筋肉にまんべんなく大きな刺激が入るからカラダ引き締まるよ
是非ともマスターしようよ
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/09(金) 11:38:31 ID:lPevqNUq]
- >>955
＞清潔な公営50mプール
いいな。５０ｍのほうがすぐにターンしないから
気持ちいいリズムでおよげるんだよね。俺
５０mプールまで片道２０キロだからいけない。
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 13:01:59 ID:94U/jy9d]
- 久しぶりに泳いできた～。
何かと金がかかるけど水泳が一番気持ちがいい。
プールの両サイドがウォーキングになってたからか
泳ぐ方向によってタイムが全然違ってた。
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/09(金) 14:18:13 ID:AHkff2Tw]
- 水泳はうまくなると効率よく泳ぐから運動量は減ってしまう。
ヘタなうちが一番カロリー消費するね。
クロールなんかばた足をさぼる傾向になり上体で泳ぐようになるから
肩と胸筋が筋肉太りになり背広なんかきつくなる。
でかい筋肉を動かすばた足をメインで泳ぐことがダイエットにはいい。
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 14:30:03 ID:AQuz2H7R]
- 電車で10分歩いて30分で安いプールまで来てるのに、人が沢山いると何処にどう入っていいのかわからなくて受付を通れずにいるorz
チキン過ぎるだろ自分orz
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 16:26:51 ID:hWbQqWuO]
- やっと泳法レッスンと時間が合い初めてバタフライを習ったんだけど、そしたら腰が痛い。
腰の使い方は難しいです。
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 17:19:22 ID:SPyZW+mo]
- >>961
こういう勘違いする人多いね。
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/09(金) 17:27:55 ID:iEvi5vEI]
- 今日も気持ちよく泳げました
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/09(金) 17:39:08 ID:A8bECXoO]
- >>961タイプが季節に一度くらい発生して、>>964タイプがちょっと毒を吐きながら受け答える。
もうこのスレの風物詩とでも言っていいな。
>>961は生半可な事は書くなよｗ
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 20:39:46 ID:ef+kixH3]
- >>961
それなら壁けったあと潜って真ん中までドルフィンキックでいきゃいいじゃん
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/09(金) 21:03:14 ID:hjwQsDDq]
- >>957みんな高いんだな。
俺は年間2万。公営プール。ジムやめてプールだけにした。体重2㌔しか落ちてないけどウエスト11ｾﾝﾁ落ちた。急激にピザったから腹がすぐしまった。
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 21:26:32 ID:ApAe6Knw]
- いつも50ｍで泳いでいるが
たまに休みで25ｍに行くと自分がすごい早くなった気がする
少ないカキであっという間に向こうについている
面白くてつい夢中になって泳ぎすぎてしまう
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 23:51:44 ID:QmB8sV6V]
- そうそういつも50mで泳いでてたまに25mプールに行くと
なんだかグルーブ感を感じてぐるぐるぐるぐるとハイペースで泳いでしまう
そのうち壁を蹴るときに脚がつりはじめて、ああハイペースだったんだな、と我にかえる感じ
>>961
水泳の一番いいところは泳ぎこむうちに均整の取れたきれいな体になること
凝り固まった筋肉がほぐれて関節の柔軟性を取り戻してリラックスして泳げるようになると自然とスタイルが良くなっている
姿勢が良くなって胸が大きく、ウエストは絞れてオシリは小さく引き締まる
がむしゃらに泳いでるだけじゃ水泳の本当の魅力にはたどりつけない
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 23:57:56 ID:HpHEabJI]
- キモいレスするな
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/10(土) 00:42:10 ID:DAh/coig]
- 女性で長年本格的に水泳頑張ってた人いる？
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 07:58:14 ID:3ZQ+j/hd]
- >>972
5年間ぐらい、仕事帰りに週3ペースで泳いでましたよ
時間的制約もあったので30分ぐらいで1km泳ぎ、その前後水中ウオーキング
トータル1時間みたいな感じで。
ただ、上のペースだと例えば160cmぐらいだと50kgのカベは越せないんだよね
40kg台の美容体重になるにはウエイトとかの陸上競技を組み合わせないと厳しい
男性のガリな人は結構プールで見るのに、女性のガリはあまりプールで見かけない
健康的な体型の人は多いけどね
なんでだろ
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 10:10:13 ID:6ISvPb3n]
- >>973
いや、50年間くらいの人。
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 10:17:37 ID:3ZQ+j/hd]
- >>974
知り合いのマスターズのおばあさんならいますわ
たしかにその人は、マラソンランナーのような体つき
5年ごときじゃダメだったか
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/10(土) 11:03:42 ID:2QhFIR4/]
- 人生に定年はなし、
生涯現役を目指します
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 11:25:08 ID:Lr4LbHbr]
- >>974
いや、スイミングクラブ自体が東京五輪の前後にできたものだから、浜寺水練を除くと
スイミングクラブは古いところでも設立は昭和39年とかそんなもんなんだ。
50年以上前から水泳部はあったにせよ、小学生から温水プール漬けで泳いできた奴は
今やっと50歳になったぐらいだよ。
つまりスイムを本格的に継続できても45年間ぐらいが限界なんじゃねーの？
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/10(土) 11:36:08 ID:DAh/coig]
- >>973
972です。速いね 学生時代に水泳やってたの？
- 979 名前：32歳 171cm 115kgだった男 ◆xK8UxNP8i. mailto:sage [2009/10/10(土) 11:38:16 ID:aA7V6Umz]
- けっこう速いペースで泳いで、フォームもきれいで、スリムな年配の女性は、たまにいますね。
そういう人は、プールの中で、井戸端会議始めたりしないから好きだな。
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/10(土) 16:47:39 ID:LEx5g781]
- リハビリ＆減量でプールデビューしました。クロール500m、ビート板500m、ウォーキング1000mしました。寝たきりから生還、164cm68kgと20kg増した体重をある程度落としたら陸上でウォーキング＆ジョギングはじめたいです＠大分。
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 17:05:04 ID:j0DltXb+]
- >>980
いきなりキック500mですか結構タフですね
寝たきりからの生還ならじっくり体力つけながら頑張ってねー
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/10(土) 19:27:37 ID:LEx5g781]
- >>981痩せなきゃって頭の中がいっぱいで、陸上を１ヶ月ウォーキングしていましたが、体重増加のためスネを痛めてしまい、ある程度陸上でウォーキングやジョギングできるまで体重を落としたいと思ったら、ビート板で頑張りました。
久しぶりの水泳だったので、不安でしたが、なんとか泳げて安心。減量の為にも、体力つけるためにも せっせと通います。
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 20:01:46 ID:DAh/coig]
- 水泳部やスイミングクラブで10年前後かそれ以上本格的に泳がれてた女性います？
- 984 名前：32歳 171cm 115kgだった男 ◆xK8UxNP8i. mailto:sage [2009/10/10(土) 20:05:11 ID:aA7V6Umz]
- 実は高校時代水球部でした。
体重63kgで腹筋割れていた。
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 22:03:38 ID:xwY+F9b7]
- お前の話なんて聞いてない
- 986 名前：32歳 171cm 115kgだった男 ◆xK8UxNP8i. mailto:sage [2009/10/10(土) 22:06:54 ID:aA7V6Umz]
- >>985
スレチなんだよ。
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 23:57:27 ID:N8qbCjTF]
- >>983
いたら何なんだよ。そういう聞き方は叩かれるぞ。
何を聞きたいのかハッキリしろよ。
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 23:58:51 ID:N8qbCjTF]
- >>983
しかも「います？」じゃなくて「いますか？」だろうが。
スイーツ女はこれだから……。
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 00:01:12 ID:t2Svb9Av]
- 水泳部やスイミングクラブで20年前後かそれ以上本格的に泳がれてた男性います？
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 00:03:53 ID:3twn0Ojk]
- >>984
俺も高校・大学と水球やってた、お前が赤ん坊の頃までしかやってないがな（笑）
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 00:07:06 ID:3twn0Ojk]
- >>989
オマエさぁ20年も本格的にやってるってどんなやつだよ？
ガキの頃はまとめて面倒見るだけだから選手コースでまともにやるのは11歳ぐらいからだぞ。
で、20年経ってみ30代まで本格的にやる続けてるやつとかいるか？
選手生活は一旦はやめるもんだろ？
ハギトモのブログにでも書き込めよ（女だけど）
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/11(日) 11:03:05 ID:8cFkbJt8]
- つずける事が大ぢですか？
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 11:35:01 ID:QMQR24ac]
- 理由なく始まりは訪れ終わりはいつだって理由をもつ
みなさんが辞めた理由は？
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/11(日) 13:43:22 ID:4lmILCF0]
- フォームを常に意識しながら真面目に取り組んでれば、
５年やっても２０年やっても５０年やっても技術や体系に大きな差は無い
老化は別として
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/11(日) 18:00:15 ID:tBFdXSdA]
- プール減量二日目。1500mクロール、500m水中ウォーキングしました。日曜日は本格派スイマーさんがスイスイ泳いでいて、憧れます。明日は休館日。火曜日からまたがんばるぞ！
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 20:54:48 ID:Di3sWVA7]
- 明日体育の日なのに休みなのか・・・
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 21:09:22 ID:Di3sWVA7]
- プールは通所運行だけど、体育館は体育の日で無料だった
たまにはプールから離れてべつのことするかな
関節に負担掛からない運動なにかないかな
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 21:12:41 ID:Di3sWVA7]
- 【水泳】 プールで痩せる！55のコース
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1255263091/
次スレ
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 22:13:52 ID:3+aMiqr+]
- (.:;; (:;:.（i;:.(;;::;;;;;:.:;;) :::;ii).;ii）::.ヽ ￣￣￣∨￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
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ゞ..,,.''￣/／ ''´ // ＼ ＼ヾ ＼
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/11(日) 22:14:59 ID:3+aMiqr+]
- 1000なら今年中にあと5kgダイエット成功
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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