- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 00:28:11 ID:xY622Onf]
- １０００いったので立てました
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/18(火) 00:53:48 ID:Ed7W/XgR]
- ありがとうございます！
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/18(火) 01:34:54 ID:28qUUAkO]
- やっと45㌔台が安定してきました。46㌔がなかなか切れず…
まだまだがんばります。ｽﾚ立てありがとうございます。
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/18(火) 01:38:24 ID:VcBKpTuW]
- １６４の４８
頑張る
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/18(火) 02:05:05 ID:ZoH2CWxb]
- >>1乙！ありがとう！
夜47.3
９月には45みたいなあ
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 02:09:02 ID:zcByNKi8]
- 164/43.3
お腹いっぱい食べても43kg台でいられるようになりたい！
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 02:10:40 ID:zcByNKi8]
- >>6
スレ間違えたすいません…
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/18(火) 02:12:07 ID:OUJIYUFa]
- 157/45.5
3キロ痩せたけどここから減らない…
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/18(火) 02:24:09 ID:NRNj87Ou]
- 160/48
華奢になりたい
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/18(火) 11:44:40 ID:ZPXpy3yJ]
- 156/46.1
２ヶ月くらい体重停滞してるけど
走ってるおかげで体は引き締まってきたー。
44キロまで頑張ります。
スレ立てありがとうです！
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 13:08:32 ID:UYgo61m1]
- 153/45.2
あと3㌔頑張るぞー！
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 18:31:54 ID:WHvvnh/T]
- >>1
乙！
お盆休みにグーダラして太ってしまったけど
また４５キロ切れるようにがんばる。目標４１キロ。
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 19:25:12 ID:/F601Ys7]
- 150/44.5
やっと45切れた…
ちょこちょこﾛﾑって自分に鞭打ってました
ありがとうございました
目標はまだ少し先なのでこれからもがんばる
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/18(火) 19:48:02 ID:AU/w4MXX]
- >>1乙です
164/49.2
念願の40キロ代になれたのでこっちへ。
明日には生理も終わるしもっと頑張るぞー！
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 20:32:49 ID:Y+SYfHUB]
-
163.5/47
４５までがんばる！
とりあえずお菓子我慢
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/19(水) 00:27:20 ID:1ZcOx1pV]
- 154/44
目標はあと１キロ！
今は自制出来ているけど、普通の人と同じ量を食べたら46キロにすぐ戻ると思う（汗）
代謝が悪くて痩せにくいから少食にしてます。でも、やっぱ運動ですよねー。下半身を鍛えて脂肪を落としたい
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 03:06:18 ID:iHUyLNEL]
- 162/46.2kg
今月中に45kg目指します
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 03:44:20 ID:pDe3SlQH]
- 161/45
ダイエットした事がないからわからない
急に体重増えて、ジム行っても一向に減らない
もっと運動量増やして夜中の間食なくして、目標は42
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 06:32:53 ID:O4JrIkUO]
- 153cm/45kg
ずっと停滞して、壁をこえられません。9月には42kgくらいになりたいです。
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 06:46:46 ID:FWaWQMBN]
- 164㎝
46.1㎏
見えてきたー！
運動して汗かきまくって今月中に突破予定
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 09:11:53 ID:rBhZ+VU6]
- 156／49.8
目標／友人の結婚式(10月)までに48
58からスタートし、やっと40kg台に…。
これからこちらにお邪魔します。
50kg台に舞い戻らないように頑張ります。
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 23:47:40 ID:1ZcOx1pV]
- 下半身デブ体型で悩んでいます。しっかりついてて落ちない脂肪を落としたいのだけどジョギングがいいのかな？マッサージも効果あるのだろうか。
下半身痩せを成功させた方教えて下さいm(__)m
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 00:31:53 ID:HnksCdwc]
- 162/45.2
半年前に卒業しましたが、戻ってきました＼＾o＾／
目標はちゃんとご飯食べて、ちゃんと生理きて、普通の生活できて、42.5
53から42.5まで落としたら生理が止まったので、ホルモン注射と薬飲みながらの生活。
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/20(木) 01:16:48 ID:cZerc+Fl]
- 170 50 1日固形物はサンドイッチ２つ。
飲み物は沢山とってます。
これで今週だけで２キロダウン
あと二週間、頑張って目標の45に。
不思議と空腹感がだんだんとなくなってきたような気がする。
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/20(木) 01:31:11 ID:BSjf+PqA]
- こんなスレがあったなんて知らなかった
157/47.8
毎年この時期は夏バテで食欲が無くなるから45キロ切るのに
今年は食欲がありすぎて体重が減るどころか増えるばかり…
今日からがんばってみる！
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/20(木) 01:38:20 ID:gMaT1Mdt]
- 160cm
46.8㎏
スタート時56㎏あって、３，４ヶ月で減らしたので
ちょっとペース緩めながら数ヶ月かけて45キロになれればベストかな。
それをキープしたい。
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 08:39:54 ID:F5DJ5120]
- 157/51→47→44
ずっと「私は痩せにくい体質なんだ・・・」とか甘えた事言ってたけど、食事に気をつけて運動したら痩せた
ダイエットは努力なんだね、やっとわかった
沢山食べると45越えてしまうので40目指して引き続き頑張ります
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 11:22:47 ID:gUEftVhX]
- 前スレから久しぶりに
155/47→42（目標40）
今日で丁度二ヶ月
これからいつものランニングに筋トレを加えながらあと2キロ頑張る
食事制限で代謝落ちた気がするし
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 11:58:28 ID:9NFSa7OB]
- 155/44
ずっと45～6で停滞してた
毎晩のビールが痩せた原因かも
ビールを飲むと晩飯が未消化で出てくる
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/20(木) 14:33:28 ID:QKzwpOqZ]
- 153/49.6
ここ１ヶ月さぼり気味で49～50kgをうろうろ
最終目標は40kg
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 16:14:26 ID:YpHhZQkd]
- 166/48
薄い身体を目指す。
背中･二の腕･腹
減らす！
目標は45
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 17:49:58 ID:c7FfzAWd]
- >>23
あなたと同じ身長だけど、40まで落として生理来なくなったけど43まで増やしたらちゃんと生理くるようになったよ。現在必死に維持中…
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/20(木) 22:50:24 ID:UUaf3UKK]
- 156/49
六月からダイエット始めて頑張って6㌔落とした…
やっと折り返し地点に到達したよ(´･ω･)
43目指して頑張る！
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/20(木) 22:59:57 ID:voCaC5tc]
- >>33どうやってダイエットしたの？
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/21(金) 01:24:25 ID:npWpPeg7]
- 164/47.4
食欲抑えきれない。
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/21(金) 06:54:56 ID:5z1fMTHM]
- 150/45.5
5ｷﾛ近く落としたけど、１ヶ月近くここから落ちない…
食事は1200カロリー守って運動もしてるのに
まだまだデブだから落ちる脂肪はあるのになんでだよ！
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/21(金) 08:23:49 ID:npWpPeg7]
- え…1日1200も食べるからだろ
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 08:45:10 ID:H0U1DYbU]
- 156/46.6
46代で安定するようになった
４３目指すぞー
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 09:54:17 ID:8Jb4xptf]
- 自分1日1500カロリーと決めてるけど
それ以上食べてしまう('A`)
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 12:01:36 ID:p9ZuhrcP]
- 157/43 18%
43キロ代からなっっかなか痩せれない！
停滞し続けてると苛々して食事制限辞めたくなる‥ｳﾍｧ
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/21(金) 12:01:49 ID:UpywC4u+]
- たんぱん
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/21(金) 13:32:49 ID:5z1fMTHM]
- >>37
あんまり低カロリー食続けてると代謝下がって冷え症になって悪循環だと聞いたのでバランス良く1200は食べる方がダイエットにはいいらしいですよ
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/21(金) 19:57:10 ID:K0u2xIJj]
- 159/54
冬までには45kgになりたい。。
体が重いｺﾌ
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/21(金) 20:05:51 ID:Qdghnjlu]
- 美容ダイエット商品がオール１０％ポイント還元中♪
マスクも今のうちに買っておいたほうがいいかもしれませんね！
shop.realcoms.co.jp/kenkou_bijin/
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 02:34:41 ID:JanUMmv1]
- >>42
頑張ってもなかなか1200Kcalは食べれないので。すみませんね。
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/22(土) 14:53:26 ID:ugX2M5NB]
- 1200とれないってどんな食生活？計算間違ってるんじゃないの？ｗ
頑張ってもなかなかとれないって、だったら元から痩せてるのでは？
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/22(土) 15:25:21 ID:7I83esgL]
- あくまで常識的な感覚でのしっかりした食事とれば1200ぐらいはとろうと思えばとれるでそ。
元々普通より小食な人や拒食症ならそうもいかないんだろうけど。
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/22(土) 16:15:47 ID:ynRMx/n0]
- え…流れをちゃんと読んでIDみれば分かるでしょ。そこまでは太ったことないし、164の45切るように運動してるよ。1日1食だから1200は無理。デブってなんでそんなにすぐムキになるの？
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 16:52:37 ID:x8STgd9H]
- 157/42
運動続けてじわじわ減ってきてはいるけど、まだまだ太ってる人だ・・・
食事制限しっかりしたほうがいいんだろうけどうまくできないなあ
ご飯食べれるだけ食べてしまう
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 17:29:53 ID:ZtV4Id5F]
- みんな痩せてるな…
158.5/49
今までやらなかった王道ダイエットで正月までには達成したい。
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 19:56:13 ID:a1Nip1kc]
- >>49
そのスペックで太ってるってかなりの小顔か、全体的に筋肉がなくてたるんでる？
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 20:06:59 ID:3HlAExEo]
- 参加します！
157/50
目標は42キロです！
１日1200カロリーの食事制限でダイエットします！
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 21:10:13 ID:1ZuRGj6L]
- 161/48
１週間前は46.4だったのに…生理前で太ってしまった。
来月末までに45になりたい！
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/22(土) 22:06:29 ID:EXdE+i4O]
- たんぱんまん
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/23(日) 03:09:53 ID:qRLHGDEx]
- >>48
まぁそんなムキになるなよ
１日一食の生活だとそりゃカリカリしちまうだろうが
とりあえずお前さんはその食生活で頑張れやｗ
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/23(日) 03:36:15 ID:zlcMTzvF]
- 1200カロリーって、考えなしに中華屋とかで外食したりしたら一回で軽く超えるよね…
三食バランス良く1200って難しいー
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/23(日) 05:00:57 ID:wafeUMBT]
- 未だに草生やしてるんだね。池沼乙
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/23(日) 06:57:40 ID:qRLHGDEx]
- >>57
なんだその煽り方ｗｗｗｗｗ
ファビョりすぎだよ池沼ｗｗｗｗｗｗ
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/23(日) 09:16:07 ID:v5HSfb1P]
- こまかいことはぱしへろんだす＾ｑ＾
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 10:16:36 ID:EfETDFjR]
- 155の49
高校時代は45キロだったが、大学入ってから過食が止まらず＼(^o^)／
最近体重計が怖い
今年中に43まで頑張る…
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/23(日) 12:07:31 ID:ptGl+3+7]
- 157cm/46kg代から落ちない
これがいわゆる停滞期か…
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 12:58:04 ID:YjUc4yKM]
- >>61
同じような感じ
156cmでずっと45kg代のまま
生理終わったら減るかな
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/23(日) 14:46:57 ID:BWBHLUZh]
- 151.5cm 53kg
あたしも参加したほうがよさそうだな･･･
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/23(日) 14:49:49 ID:BWBHLUZh]
- あたしのIDが「ブゥブー、ルーズ」だし参加する事にした。
連投スマソ。
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/23(日) 16:10:09 ID:a5ygfk39]
- あたし（笑）
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 17:58:46 ID:injgid/8]
- 今から久々にウォーキングをします！ここに書き込みするとヤル気が出る！
下半身の脂肪をもやしたい
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 19:32:32 ID:cKjYcsr7]
-
163.5/47
明日から甘いもの本気で食べない
来る冬太りに備えて２キロは痩せたい
というか痩せないと服がはまらない・・・orz
ピチピチすぎるんだよ＞＜
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 21:55:28 ID:MoYHkcEG]
- 161/48
我慢して低カロリーでおいしくないものをたくさん食べて痩せるより
ほどほどカロリーのある美味しい食べ物を少し食べる方が精神的に続けやすいと思った。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 22:48:47 ID:K2m/Ofhn]
- 162ｃｍ/48ｋｇ/19.8％
９月末までに45ｋg台で維持に移りたい。
でも、減らすよりも維持の方が大変なんだろうなー。
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 03:31:15 ID:K2Uks2id]
- 155/47
半年前は 43kgだった。
バイト先の子に『細～い！』と言われてたのに、今は明らかに立場が逆転。
ぜったい42kgになる。
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/24(月) 05:11:53 ID:LjaiXlmk]
- 皆細すなぁ；ω；
147／45の万年便秘女です。
今までの人生常にぽちゃ子なので、一度くらい細ーい！とか言われたいな。
ただ体重を減らすのではなく筋肉を着けて減らしたい。
便秘がなおったら実質平均体重42キロだけど、最近は便秘がおそろしく治らないから参加させてください。
目標は40キロ。
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 05:37:52 ID:zx3pxkqe]
- ガチ参加！
154/46.2
ここ見てると私みたいな体型の人いるし、モチ上がる。
たまに長身なのに私と変わらない体重の人もいてショックを受けたりもするｗ
頑張るぞ～！目標42。
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 05:40:02 ID:zx3pxkqe]
- ガチ参加！
154/46.2
ここ見てると私みたいな体型の人いるし、モチ上がる！
たまに長身なのに私と変わらない体重の人もいてショックを受けたりもするｗ
頑張るぞ～！目標42。
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 08:24:08 ID:daqjw1fz]
- 参加します
156.6cm 45.0
ここからなかなか減らない
下半身ムチムチだしorz42まで落とせば脚の脂肪とれるかな？がんばろう
ここみてるとモチベ上がるわ
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/24(月) 15:06:14 ID:Ye3eV1eU]
- 166/48.6
47キロ台行ったのに、２キロリバして49.6になってちょっと戻したとこ。
先週は遊びに行く先々で食べる場が多くて、場がしらけるの気にして食べてたら太った太った…(泣)
48キロ台からなかなか減らないから頑張る☆
44キロ台でキープしたい！
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 15:14:52 ID:U9h1lwkv]
- 155/47→41
やっと41キロになったから舞い上がってホワイトロリータ一袋食べたorz
最初はスルスル落ちたのに最近は一キロ落とすのが本当に辛い
40キロまであと少し…
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/24(月) 15:51:51 ID:0WH+tvsi]
- 156/50→45.3
２ヶ月くらい４６キロ代で停滞してたけど
やっと４５の数字が見えたよー。４４キロになるまで頑張る。
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 18:44:10 ID:I3yUnodU]
- 今日から参加！！
155/46
二年ぐらいかけて60キロからここまで痩せて今47～46で停滞中
とりあえずまず45キロ台目指します！
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 22:25:12 ID:YeXu5mqU]
- 150/43.4
生理終わったら45.0→44.0→43.4って三日で落ちた！
自分は特に生理後に体重落としやすい体質みたい。
その後の3週間は維持しかできないけど・・・
このスレに戻ってこないようにがんばる！！
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/25(火) 00:22:17 ID:GefPWj5C]
- 短パン
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 01:57:08 ID:+311uajS]
- 自分のリズムが分かるとやりやすいよね
私も生理後やせやすい。
これが普通なのかもしれないけど
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sa1222k@yahoo.co.jp [2009/08/25(火) 10:27:26 ID:mGDRtTzG]
- 私が成功した理由をお教えします★メールでお問い合わせください
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 16:21:20 ID:dohYrEbO]
- >>79
今私生理３日目で体重も停滞中…
でも、あなたの書き込みを見て何となく勇気がわいた！
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 23:32:00 ID:Imb/KtxQ]
- >>71
自分毎日ヨーグルト食べてるからか快便だよ。
自分は生理後にむくみ易い気がする('A`)
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 13:45:52 ID:NvQoDZCY]
- 160/49 20.5%
以前書き込みしていたものです。
60kgからいったん45.8kgまで落としたけど、そこから減らなくなって
47kgでふた月くらいをさまよっていたが、やる気をなくして
体重を計るのやめたらこうなっていたorz
あやうくこのスレにも来られなくなるところだった。
45kgが目標なので気合い入れなおして頑張ります。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/28(金) 00:58:32 ID:VWb3QISP]
- 短パン
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/28(金) 01:08:30 ID:mSvj9rpZ]
- 160/48
今まで頑張っても46.8までしかいかなかったけど、一度くらい45になってみたいw
んで45目指して頑張ります！
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 02:04:47 ID:trr87EA0]
- 160/47
最近だらだらしてたら体重が増えてしまったので頑張る。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/28(金) 02:47:17 ID:iJQ0kBV8]
- 162/48
52から落としたけど48から落ちない
まだ余分な肉があるから落とせると思うんだけど運動しないとだめなのかな
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 06:46:23 ID:jYRvs6m+]
- 164/45.3
昨日の晩44.9まで行ったが
その後団子食っちまったorz
目標は44㎏でそれをキープ。
運動やめるとあっという間に戻るだろうから
ストイックに頑張る
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 08:47:49 ID:qZSIA3Mn]
- 今日から参加
皆痩せてんのね！
154/49
これでも56から落としたんだぜ・・・
目標は・・・とりあえず45になってから考える
四日後、多分生理だから終わったら軽くなるといいなぁ
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 13:28:54 ID:d1+sUlHT]
- 162cm/45.6kg
なかなか減らなかったけどようやく45kg台になった
あと5kg頑張る!!!!
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 13:29:44 ID:5VarIBVf]
- >>87と全く一緒だ！自分も160で46.8から減らない
現在まさしくその46.8だけど、目標はBMI17.5の44.8
基礎代謝落とさずに頑張るぞー
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/28(金) 20:15:25 ID:iJQ0kBV8]
- 162で48なんだけど体脂肪が23～24ある
どうしたら落ちるんだよ体脂肪
19とかになりたい
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 21:47:37 ID:uaDboDYP]
- >>91
私かと思ったｗ
今日50キロ台のスレから引っ越してきました
現在154cm/48.4kg
（スタート時は57.7kg）
目標は42kg
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 21:58:51 ID:ksIRK7+p]
- 158/48
22歳
一年前、50キロの壁が越えられずダイエット諦めた
春の身体測定は53キロだったので今はもう55にはなってるだろうと
絶望的な気持ちで久々に体重計乗ったら48になってた
多分就活ストレスとか色々な要因のせいだと思うけど死ぬ程嬉しかった
このままあと1キロ減らし美容体重に
その後44～45の未知の世界に行きたい
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/28(金) 22:11:40 ID:ZrCeqAIC]
- 壁をこえると体もスリムになってますよね。停滞期をのりこえると。
私は下半身に脂肪がしっかりついているから、壁＝下半身の脂肪だったのだけど、壁ごえと共に脚全体がホッそりした。嬉しい。
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 22:27:36 ID:NDYtHnKi]
- 皆細いな…
今日から参加します！
今年の3月から始めて60ｷﾛ台→50ｷﾛ台スレと
引っ越ししてきてやっとここまで来ました。
現在152cm/47.1kg（スタート時62kg）
目標はとりあえず42kg。
- 99 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 [2009/08/28(金) 23:03:08 ID:linj93BR]
- 147/46
みんな痩せすぎだろ・・・
これ以上痩せなくても良いのでは？と思ってしまう
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/28(金) 23:11:02 ID:0KuxfH9B]
- 158センチ55.9kg
１１月までに４５kg目指す。
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 23:13:36 ID:vH7iYDAy]
- みんな食事制限の他にどんな運動してる？
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/28(金) 23:34:35 ID:0KuxfH9B]
- >>101
縄跳びとジョギング予定。（今は断食中なのでなし）
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/29(土) 00:12:38 ID:b1uAxveK]
- >>101
コアリズム！
ウエストがかなりくびれました。
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/29(土) 05:19:26 ID:N79ArMfu]
- １５３／５０．０
４３キロになったら好きな人に告白します
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/29(土) 06:05:23 ID:B3QMSfLi]
- 154/45.7
スタートは52くらい。
ここからがなかなか減らなくてもどかしい。
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/29(土) 07:24:42 ID:IyxLp+gv]
- 参加します！
恋に落ちて一年、160/56→48.5と肉も落ちたけど失恋して今50(゜∀。)
最近過食気味だから適度に食制してコアリズムやってみます。
目指せ45♪
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/29(土) 13:42:22 ID:W1Zn6FrG]
- 皆、出来れば体脂肪率も教えて。
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/29(土) 14:46:32 ID:IGbAc1S4]
- 159.4センチ/47.5キロ(スタート時は50.6キロ)
さっき焼き肉を久しぶりに腹一杯食べたら
簡単に２キロ弱太ってしまった…悔しい
また今日からウォーキング頑張ります。
- 109 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2009/08/30(日) 08:33:39 ID:hzTDJE2x]
- 155cm 48kg/20.2→43kg/17、7
6月にダイエット始めて、
44kgから2週間くらい停滞してたんだけど、
マテ茶飲んで便秘体質治したら一気に痩せたよ
- 110 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2009/08/30(日) 10:29:45 ID:rfPq5GKE]
- 162cm／45.8kg／18.2%
生理になったとたん、急激に落ちた。いつもより便通が良くなるからかな。
体重が落ちても見た目に反映されるのって結構後じゃないですか？
- 111 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2009/08/30(日) 11:28:17 ID:UGHNBWeP]
- >>5
163/46.9/23
- 112 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2009/08/30(日) 11:33:30 ID:0KUYJghT]
- 152cm47kg23％
43まで1回落ちたけど、運動してなかったし全然食べてなかったからなぁ
とりあえずあと5kgは落としたい
筋肉も付けたい
- 113 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2009/08/30(日) 12:50:47 ID:NwqsJO4Q]
- >>110
一時的に見た目と体重って反比例したりもする
ここ1週間ウェイダウンやってて体重減るけど体脂肪横ばいだったので
昨日チートデイやってみたら今朝フェイスラインがすっきり
昨日朝の体重47だったのが今朝48.2になってるけど体脂肪25%が23%に
このパターンだと今日軽い運動すると2日で体重だけ戻る
少ない摂取カロリー続けてると体重減っても体脂肪って減らなくなるし
見た目=体脂肪率 は間違いないよね
- 114 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2009/08/30(日) 13:03:09 ID:lS1eRqjy]
- 162/48/23%
体重もあと4キロは落としたいけど、それより体脂肪が落ちにくい
体の余分なお肉みればわかるけど…おなかとふとももをなんとかしたい
座った時ぷよっとなるのみっともない自分w
- 115 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2009/08/30(日) 19:46:57 ID:0KUYJghT]
- >>114
体重はこれ以上落とす必要ないんじゃないかと…
筋トレして引き締めるのと体脂肪落とすのが良いよ
口出しすまん
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/30(日) 20:43:25 ID:lS1eRqjy]
- やっぱ筋トレか～
運動苦手だけどそれしかないよね、やっぱり
アドバイスありがとう
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 00:01:29 ID:Lx5nekxW]
- 160/47/14
筋肉質で体脂肪少ないから、これ以上何して痩せればいいのかわからない(泣)
筋肉ほぐす注射とかどうなのかな？
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 00:38:05 ID:HwCCNYdZ]
- 153 45kg
お世話になります
大学の後期始まるまでに(10月)頑張って41kgになる絶対。
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 01:27:01 ID:Qx5mn/ER]
- 157/47/20.2
最近食欲なくて胃が小さくなった気がする
あと５キロやせたい
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/31(月) 04:05:44 ID:40+8XXNG]
-
156cm 45kg
ピザピークの体重=身長-90
痩せてた時の体重=身長-120
目指すは35kgでｽﾝｽﾝ・ｗ・
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 11:24:07 ID:3WN0LcG6]
- 163/45.8/16%
44からリバウンドして49
筋トレ＆有酸素でやっと戻ってきた
筋肉量が増えて代謝アップしたがサイズ同じで
体重はまったく減らない。限界かも？
>>117
筋肉重いから見た目引き締まって細いのでは？
どうしても細くなりたかったら動かないで食べない
リスクとしては 髪とかお肌とか胸が心配
残るは 美容整形だろうけど、どこが細くなりたいによるよね
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 15:42:34 ID:iq5wGckg]
- 体脂肪率20切ってる人羨ましい
どんなに頑張っても２１～２３くらいだもん
体重は同じ位でも見た目に全然違うんだろうな
すらっとしたかんじになりたいよー
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 16:34:10 ID:3WN0LcG6]
- ２年前は体重は47で体脂肪22%だった
筋トレ嫌がる人多いけど体脂肪を落ちるし見かけよくなるね
無理しない程度にほどほどに続ける程度で大丈夫
有酸素やりすぎると活性酸素の影響で肌質が悪くなるらしいし
運動もバランスが大事らしい
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/31(月) 20:41:49 ID:fSa3F4Qo]
- 今154の44です。
二ヶ月後までに必ず痩せないといけないイベントがあります。
本当は４０キロジャストになりたい。今まではどんなに頑張っても４２台の壁が越えられなかった。
あと二ヶ月 四キロ痩せても大丈夫でしょうか？
体重のナンパー落としたらだめとか聞いたきが・・
ちなみにジムにいってます。
食事も気をつけてるつもりです。。
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 22:18:41 ID:EDpnNJQz]
- >>124
１ヶ月に５％だった気がするよ
４４の５％は２．２だよ
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 05:21:27 ID:KN7jZTeV]
- 157/44.5 1年ぶりに45切った！嬉しすぎる！
体脂肪ってはかる機械で結構かわらない？足だけではかる機械と19%、手足ではかる機械だと13%なんだよね‥どっちが本当なのか。
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 09:05:18 ID:ymZ6X0sX]
- 161/46.6
大学始まる18日までには45になるぞ！
>>126
おめでとう！
私は足で測る体脂肪計だけど、測る時間帯とか足の裏の湿り具合によって変わるなー。
朝計ったら19.0、昼は21とかｗ
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 11:44:28 ID:TvCTOj2n]
- 157/42.8
停滞期抜けてやっと43キロ切ったー！
もうちょっと頑張る！
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/01(火) 13:10:51 ID:7n8sGGtG]
- ダイエット初めて32日目。
レコーディングダイエットと踏み台昇降、フラフープ、簡単な食事制限で
153cm49kg→46.5kgまで落としました！
45kg以下になれるまでがんばるぞ！
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 17:44:30 ID:l7iUmXmy]
- フラフープってきくのか！？
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/02(水) 03:28:16 ID:CQqPZ+j7]
- 短パン
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/02(水) 04:08:10 ID:4HUPzrSY]
- 166cm/48kg
腹と太ももがぷよぷよで筋肉が無いから鍛える。
半身浴、ストレッチ、筋トレ、ウォーキング、食事制限を頑張る。
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 17:45:53 ID:oXEQnuia]
- 161/46.6
コーヒー飲んでたら汗かくわ便通よくなるわで49からここまで痩せれたよ
半身浴でむくみもとれていい感じだ～
あと1.6キロ頑張って痩せるぞ
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 02:35:26 ID:a1+mHumA]
- 短パンうざい
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 09:45:12 ID:qr+P+gOI]
- 46.2
あともう少しだ、頑張るぞ！
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 15:02:29 ID:jTdtqUtt]
- >>132
ほぼ同じ
163/47 体脂肪はやばくて23～24くらいある
おなかと太もものぷよぷよがやばいですｗ
食事制限とストレッチのみじゃなくて筋トレもやんなきゃな
だけどきつと続かないんだよね過去の例からいって
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/03(木) 20:19:21 ID:B4BRtA5j]
- 163ｾﾝﾁと166ｾﾝﾁを一緒にしないで欲しいな…
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 23:03:06 ID:2dzNPwdI]
- そういうことはかかなくていいよ
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 10:16:23 ID:UVvsob3K]
- ここ１ヶ月くらい47で停滞していたけど、今朝計ったら46.7に！！
頑張る！もうちょっと！！
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 18:48:45 ID:PFNQRLPw]
- 今日の明け方計ったら44.6キロになってた！
キープできるように頑張る
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 21:40:13 ID:7h4cTxu/]
- 162cm 目標45kg
今測ったら46.2kg
お腹減ったけどアクエリアスをコップ一杯飲んで抑えてる…
朝ごはんが待ち遠しい～
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 10:56:10 ID:SjQ8WNf6]
- 約1ヶ月で50キロから47キロになった
最近停滞してきたけど目標の42キロまで頑張る!
- 143 名前：もも [2009/09/05(土) 20:14:34 ID:e7wMgbuN]
- 吐けない過食症で、今年に入って増える一方…
162cm40kg→45kg→先週からめちゃめちゃ過食して、48kgに…
今日たくさん買い物したんですが、鏡見てショックでした。
今度こそ本気で頑張る！
40kgはガリだったので、目標43kg！
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 20:32:22 ID:s66HWPjq]
- 162/47.2 23.5%
やり始めて2ヶ月くらいたつけど52キロからここまで落ちた
だが倦怠期に入ったのか1週間くらい体重も体脂肪も落ちない
おなかもちょっとぽっこりしたまま
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 22:21:49 ID:qULlFR35]
- 158/42.6 17%
目標体重まできたけど華奢にはなれないことを悟った
そして痩せたものの足は棒みたいにはなれなかった
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 03:11:37 ID:amSbyFy8]
- >>145
私も思った
華奢さは生まれもってのものだね
157/52→42になったけど、肩幅とかアンダーバストはがっちりで骨盤もごりごりです・・・
もうちょっと痩せてマッサージももっとしたら足痩せるのかな・・
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 08:05:11 ID:dz31tKSM]
-
１６３/４７
太ももがタプタプ・・・
とりあえず金曜までに４６目指すか
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 20:21:14 ID:vj0p0sd5]
- 同じ悩みの人がいっぱい
理想体重になっても理想体型にはなれないんだよね
自分は筋トレが必要なことはわかってるが続かないｗ
脚も太くはないけどすらっとモデルさんみたいにはなれないしおなかも柔らかい･･･
全体的に華奢ですっとしたかんじにずっと憧れてる
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/06(日) 22:45:40 ID:WC1qNc6o]
- 体脂肪が減らない
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 00:58:31 ID:l646tsAE]
- 147/48 25%
ピークより5㎏落ちたけどまだまだ太い…
あと5㎏落とす！
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 01:41:40 ID:BKGtyxjf]
- 155/49 21％
11月までにせめて4キロ落とす！
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/07(月) 14:35:04 ID:LXr7Emc4]
- 目標体重までいっても理想体型にはなれないかぁ…私もそうかもなぁって思い始めたわ
166/49→46.8キロ17％
目標44だけど、今でももう上半身はガリってきてるのに、下半身、太もも、お尻…
運動も筋トレもしてるのに、一部分についた脂肪が取れないのが辛い。
44になっても気になる部分の脂肪はこのままなんかな。
気になる部分の脂肪が落ち始めるのは一体何キロからなんだよ(--;)
太もものサイズも１センチしかまだ減ってないし。
はぁ…
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 16:03:45 ID:r+pxzOgq]
- 160/49.0
今年の2月52から頑張って46まで落としたけど
最近食べ過ぎでリバ…
顔や脚に肉がつきやすく実際の体重よりも太って見える体型なので最終目標は42
とりあえず小目標として17日までに47.0(-ω-。)
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/07(月) 19:25:36 ID:mMT+aGbS]
- 166/45
今でもかなり痩せてるけど、顔が肉厚なせいか全然痩せて見えない
ってわけで、40キロ目指して頑張るぞー（｀･ω･´）！
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 19:55:47 ID:JVD3ranS]
- 150/47
目標38！頑張ります
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/07(月) 20:20:05 ID:g+n18cpB]
- 背が高くて細い人多いなー羨ましい…
161で47な自分がピザに思えるorz
みんななんでそんな痩せてるの？
ウォーキング1時間と食事制限じゃ足りないんかなー
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/07(月) 20:38:28 ID:R8vhpV/n]
- 163/52.8
43kg目指します
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/08(火) 00:27:39 ID:yPlN+bum]
- 160/47.8 後3ｋｇ。
頑張ります！！
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 08:16:53 ID:u8FCjVrW]
- 159.9/46.5
あと一歩…！
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 14:32:23 ID:mxOfbqlh]
- 161.5/46.8
お昼食べ過ぎて、朝は46.0だったのがプラス800g。
いけないのはわかってるんだけど、
目標に近づいてくると少しの増減で一喜一憂してしまうなあ。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 16:29:51 ID:hAHZY7LO]
- どうやったら体脂肪を２０以下に出来るのか教えて欲しい
理想は18
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/08(火) 16:45:57 ID:IdCcVJ9x]
- 朝と夜で体脂肪率１％は変わるよね？
食事制限のみじゃなくてそれなりに運動もしてたら自然と体脂肪率も落ちるよ！
私17％だけど運動続けたら15％台とかもいくし。
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 18:26:02 ID:ZwIGo8kJ]
- 体脂肪１０％台の人って、筋肉ついてて締まった良い身体してそう
ちなみに胸はどうなのでしょうか
DとかEの人もいるもの？
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 18:45:25 ID:k5/YY370]
- 123です。
痩せて
163/45.0/15% になった。
体脂肪の減ったのはいいけど筋トレしてるにもかかわらず
筋肉量落ちた
毎日納豆は食べてプロテイン飲んでる。
とりあえず65-Eです。
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 19:20:47 ID:ZwIGo8kJ]
- >>164
すっごい理想的な体型ですね
非常にうらやましい！
胸を残して体脂肪を落とすことも、頑張り次第で可能なんですね
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 19:35:57 ID:k5/YY370]
- >>165
いえいえ・・アバラ見えてるし＞＜45切ると悲惨です。
体幹に筋肉つけることでアバラ見えなくなるらしいから
筋トレのフォームはかなり気をつけて頑張ってるよ
手足ほっそりの体幹しっかりした華奢な体型にはなりたい
今の状態は気を抜けばリバウンドお腹だけぽっこり
でも、どうやら体重増やして筋肉つけて
またしぼるのが良いとか？？
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 20:59:28 ID:iTUfouIL]
- 小遣い稼ぎにどうよ
▼▼▼使用済み下着▼▼▼56枚目
pc12.2ch.net/test/read.cgi/yahoo/1250675569/
【ｼﾐ付き】モバオクで下着を売る女【黄ばみ】
pc12.2ch.net/test/read.cgi/yahoo/1250750975/
オク】アダルトオークション１枚目【使用済み下着
pc12.2ch.net/test/read.cgi/yahoo/1242399269/
オークションで使用済み下着売ってる女って・・・
schiphol.2ch.net/test/read.cgi/underwear/1247913834/
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 00:14:29 ID:qCFb0vtu]
- >>166
ただ痩せるだけじゃなく、考えて体を作ってるね
刺激を受けました
どうもありがとう
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/09(水) 08:35:41 ID:9/ZmI57J]
- 私はC65だけど見た目Aだわ…
太ってても貧乳だし元からないから気にしてないけど。
細いのに胸があって羨ましい！
今日
166/46.3/16.8
頑張るぞ！！！
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 10:54:56 ID:mJAPuaQX]
- 148/49.8
最終目標は42kg！
一ヶ月1.6kgペースで落とすつもりです。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/09(水) 20:50:03 ID:+wOgOEsA]
- 163/49
目標は44
みなさんはどの様にダイエットしてますか？
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 21:37:39 ID:m1PdzpKZ]
- 161/46.2
43目指して頑張るぞ！
>>171
自分は毎日、
・午後６時以降は何も食べない
・代謝を上げるために30～40分の半身浴
・朝はコーヒー飲んでウンを必ず出す
これらをやってます。地味に減ります！
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 21:57:34 ID:stea8OK6]
- 147／44になったぞぉ( ；∀； )！
40まであとまだ4キロある…
胸はD65だけど身長小さいし実際より大きく見えるｗ
夏休みだから同棲生活してます…彼氏がすごく食べる人だからダイエット停滞中………
アイス食べてしまった…
とりあえず朝夜お散歩にいくのと、買い出しをちょっと遠くのスーパーで済ませるのと、食事制限で…
増えないようにしたいです＞＜
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 22:20:38 ID:+wOgOEsA]
- >>172
ありがとうございます！
コーヒーはもちろんブラックですよね…？朝飲むんですか？
私も６時以降は食べないよう心がけてみます！
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/09(水) 22:25:33 ID:+UOcRtWA]
- 161/47
毎日コアリズムは欠かせない
成人式まで40キロを目指すぞー！！
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/09(水) 23:49:09 ID:d3I6CdwW]
- >>145
>>146
身長からみた体重は充分痩せてるから、華奢と思ってないのは自分だけかも
感覚麻痺ってキョショにならない様頑張ってね☆
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 07:15:01 ID:evboSjVM]
- >>174
172ですが、ブラックが苦手なのでコーヒーは微糖のものかカフェオレにしてます。
朝食(主に食パン)と一緒に飲んでます。
45以下目指して頑張りましょう！
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 08:45:04 ID:ky5faCRM]
- 最近47,8キロだったのに昨日の朝は48,2キロに。
そしたら昨日の朝生理になった。
でも生理2日目の今日は今まで見た事なかった46,6キロに。
確かに昨日は尿の量多かったし歩く時間多かったけど
生理2日目でこんなに減るものだろうか？
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 12:23:45 ID:E7xQKiRa]
- 参加します！
目標は45です
155/49
体脂肪は分かりません（苦笑）
ちなみにウエストは63です
毎日ウエストに効くダイエットをしています
体重も大事ですが、見た目を意識しつつ体重を落としたいと思います
- 180 名前：sage [2009/09/10(木) 17:15:32 ID:RcRv9OIE]
- >>177
私も正直ブラックは苦手です。なので微糖を飲んでみようと思ってます！便秘気味で辛いので…
教えてくださってありがとうございました。一緒に頑張りましょう！
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 18:17:23 ID:NXiqoz3w]
- 164センチで45キロ前後が体調がいい。
44キロをきってしまうと何となく良くない。
今は45キロに少し足りないぐらい。
昼食は普通に食事するが、それ以外は甘いもので済ませてる。
けっこうお菓子食べてるし、コーヒーも砂糖入り。
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/10(木) 20:42:18 ID:5fDYT/vP]
- あ
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 21:16:28 ID:4U3BeG1H]
- 162/45
42～40くらいにしたい
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 21:51:04 ID:gXqN1uJZ]
- 不思議なもので52kgだったときは「まだまだ大丈夫、ガハハハハ」って好きなもの食べまくってたけど
43kgになった今はもっともっと痩せたい・・って必死だ・・・
がんばろう…
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 21:57:02 ID:fcJDWA1X]
- あまり頑張りすぎてガリガリになるなよ。
スリムでいい感じの体型でな。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/10(木) 23:26:25 ID:DgsJUZZI]
- >>184
今の私と一緒だ
52キロの時に戻りたい
一番心も体も調子良かった
もとが63キロだったから、自分としては52キロになってＭサイズも着られるようになって満足だったのに
今42キロだけど精神的に落ちてる
体重に振り回されてるかんじしない？
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/11(金) 00:19:59 ID:TRoKKwWe]
- 165以下の人いるけど163の私はダメかな？
イマイチ合うスレがなくて…
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/11(金) 00:22:03 ID:TRoKKwWe]
- ごめんまちがえた
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/11(金) 00:49:06 ID:MbDDzM+h]
- >>187-188
間違いは誰にでもあるんだ！！小さいこと気にしないね
それはそうと、自分自身は46.4～45.2うろうろ
富士登山した時とか寝て過ごした翌日に45切ったけど普段に45きりたいなあ
5と0の壁はでかいって聞いたことあるけど実感してます
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/11(金) 07:24:39 ID:HbN+esa+]
- あと2.5kgがなかなか落ちない
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/11(金) 07:42:38 ID:L9shjs8J]
- 私も便秘だったけどバナナはオススメ。朝胃がからの状態で水一杯とバナナ一本とブラックで、利尿作用と健康的な大が必ずでる。
即効性があるし朝は100kcalで満足。
まだ熟しきってないぐらいのバナナが特にてきめんで白い筋の苦味ある部分も利尿作用に良いです
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 11:34:12 ID:/eiVg9Q2]
- >>181
163センチですが、やはりそれぐらいが一番いいんでしょうか？
私も甘いもの大好きです。大好きすぎて困ってます…
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 14:50:03 ID:6r6iu8ry]
- お菓子やめたら１ヶ月で48kgから45.5kgに減ったけど、やっぱなかなか45kg以下にはならん
なっても一時的だし(´・ω・｀)
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 14:57:40 ID:JYF8R6vg]
- ちゃんと栄養とれてるかな？
脂肪はおいといたとして
たんぱく質 ミネラル ビタミン
とれてないとすると甘いもので補おうとしたり、ドカ食いに走ったりするよ
お菓子を果物や海草 豆などにするだけでもずいぶん違う
少量であればアーモンドやブラックチョコもかなり良い
リバウンドしないために 時間はかかったとしても
過激なダイエットよりバランスよい食習慣に変えたほうがいいよ
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 18:43:26 ID:b/3+4CVf]
- >>194
181だけど、甘いものは自分的には必要みたい。落ち着くんだ。
唯一ちゃんと食べてる昼は玄米と野菜、魚中心。たまに肉、揚げ物も。
一日のカロリーは昼に700ぐらいで、1400以下を続けてる。
甘いものが食べられて一食はきちんと食事できるので、気分的には楽。
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 19:02:22 ID:b/3+4CVf]
- >>192
あ、自分的にはそうです。
やっぱり甘いものはついつい食べてしまいますね。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 20:11:44 ID:JYF8R6vg]
- 194です。
甘いものが駄目とは思わないけど無理して我慢よりは
少量は食べた方がが良いよ。実際チョコって書いてるし・・・
自分も停滞してるけどリバよりは停滞の方が良いな
だんだんダイエット食って思っているものが普通になってきたら
成功かなぁ
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/11(金) 21:11:33 ID:FIrFAtJc]
- 166/46.1/16.8まで来た！
あとちょっとだ！
運動出来ない日は夜ご飯ナシにして、割りと一気に落としたんだけど…
夜ご飯ナシに慣れてきてしまって夜ご飯食べると太る…って思ってしまうようになっちゃった(--;)
今日は食べたから明日増えてないか不安だ。
そんなに量は食べてないけど、時間が８時だったからなぁ…
夜ご飯食べたとしてもいつも18時までに食べるようにしてたから。
今から運動しよ(--;)
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/11(金) 21:19:33 ID:qtLgcIIN]
- >>198
いいダイエットではないな。毎日夕食とる生活はいずれやってくるわけだし。
- 200 名前：sage [2009/09/11(金) 23:28:55 ID:EDzwv1cH]
- たんぱんってなんなの
- 201 名前：sage [2009/09/11(金) 23:31:22 ID:EDzwv1cH]
- 妊娠前161/44
現在産後で49㌔↓かなりでぶ。
45㌔まで頑張って落とそう＼＾o＾／自分との戦いだあ！
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 00:34:16 ID:LIJC0lFE]
- 157/43
あと3kgで40になりたい
できたら30kg台！
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 10:08:33 ID:LPdNBd5j]
- 50キロスレからきました。現在156・48.8。
45ジャストを目指します！
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 15:16:53 ID:Yp/ZwjxZ]
- 他スレでも意味無くタンパンと書いてるからスルーでいいよ。
自分も甘いもの食べる。
糖分は脳のイライラに効くらしい。
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 15:21:41 ID:MJeMZSY2]
- 10kg痩せて156cm46.6kg
自分なりに頑張ってちょっと自信ついたので服を買いに行ったけど
…あれ？鏡に映る自分は全然細くない
一緒に映る店員さんが細いんだ！と聞いたら162cmの45kgだってorz
彼女と同じくらい細いかと思ったのにやっぱ42kgくらい目指さないとダメみたい
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 16:05:55 ID:DJTB3H7G]
- >>41と>>54へ
ttp://i24.ebayimg.com/02/i/001/61/11/4e03_3.JPG
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 18:00:33 ID:HLSBvmxz]
- 生理前で体重が増えてしまった。
161/47
43になるまでダイエット頑張るぞ！
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 18:24:43 ID:tPxTeO7k]
- 163/47.8 23.5%
もう無理
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/13(日) 04:15:45 ID:0H6i8zSW]
- 164 48 17％
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/13(日) 15:07:29 ID:Z0yn2VzW]
- 155/45.8/21
やっと45kg台になったのに、昼にケンタッキーセット＋チキン１こ食べたorz
気が抜けるとダメだなぁ みんなと同じように食べてしまう。
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/13(日) 16:02:57 ID:Vm6dBkRD]
- >>210
元々食べないけど痩せてた時はセット食べてた？自分はチキンとコーヒーだった
みんなでケンタ行っても無理してセット頼まなくてもいいと思う
本当はチキン食べたいだけだったんじゃないのかな？
そこ正直にしていいと思うよ コーヒーだけの友達もいなかった？
無駄食いが一番後悔するよね
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/13(日) 17:36:40 ID:D0FQD7ls]
- >>211がなんか不思議なレスに感じるのは私だけ？
こわい…
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/13(日) 17:45:39 ID:igOq31MM]
- うん、なんか私もこわいと思った
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/13(日) 17:48:02 ID:0H6i8zSW]
- なんか引いた
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/13(日) 17:53:42 ID:igOq31MM]
- 子供を諭すスパルタ母のようなそこはかとない脅迫感
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/13(日) 18:27:19 ID:uaYq1Gr7]
- 今日、運動した後モスのえびかつバーガー食べた！！サラダ付き
うまかった！！
明日も運動頑張ろう！！って思った！！
このところおいしいもの食べるために運動してる？^^
>>211
無駄な食べ方なんてないよ！！仲間も大事
次どうするか？でよくない？？
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/13(日) 18:44:01 ID:krFFO7de]
- 確かにみんなで楽しく食べてるのにそういうときまで無理することないと思う。
次の日絶食か運動でもして調整。これが一番いいと思うけどなぁ・・・
ケンタッキーは確かにうまいもん 一食食べ過ぎたくらいでイジイジしない！
がんばろっっ
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/13(日) 19:27:57 ID:QrrDJhfL]
- 自分も今日ケンタッキー食べたｗ
次から普通のダイエット生活に戻れば問題ないと思う。
問題なのはそこから食生活が元に戻って食べ過ぎる事だな。
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/13(日) 20:11:08 ID:uaYq1Gr7]
- >>218
そういう時って食べ物に執着しないでお洒落に気持ちが向くといいよね
キツイ服とか痩せてないと似合わない服とかがいい
思いっきりミニスカ・・・がんば！！
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/13(日) 22:40:39 ID:l8vaF4TY]
- オシャレに興味あるけどSHOP見てからカフェ入って
食べたりする喜びもあったりするからな。
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/13(日) 23:11:17 ID:2tD8Vpai]
- 【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part19-【集合】
の住民でしたがこのたび無事49キロを一週間持続できたので移住させてください。
157.5 49.0です。44.0目指して頑張ります！
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/14(月) 00:17:48 ID:ASxJ828n]
- 2,3日おきの12キロジョギングと、食事制限でやっと今日で45kgジャストに到達したはいいが、
どうやらさっき犬の糞を踏んだらしくランニングシューズが超臭い件
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 03:55:58 ID:bmzSvuKr]
- 158/48です。
がんばります
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/14(月) 08:35:58 ID:gQdLfYgT]
- >>222
どんまいｗ
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 10:43:22 ID:q7+zjk22]
- 160/46.5 目標45
47で長い停滞期、
最近46ｷﾛ代安定したみたいで喜んでたのに食欲の秋突入
この一週間バカみたく食べてる。
食欲増量、お菓子も大量のダブルコンボ…
幸いにも今体重量ったら変化なしでホッと。
(普段はメジャー計測、鏡で全裸チェックが中心で気になる時だけ体重計)
痩せ時と生理前がいつも異様に食欲わく。
このバカ食いさえ我慢できればこういう時ほどスルリと落ちるのに。
とりあえずむくむく体膨らむ前に維持モードに切り替える。
維持が安定したらまたゆっくりダイエットモードに…
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 13:49:23 ID:7tQuUPBA]
- 3～4ヵ月前、45キロ代で半年停滞しているとよくカキコしていたんだけど
3ヵ月前に急に抜けて42キロ代維持していたのに
いきなりドカ発作・・
下半身がやっと人並みになったのに、、
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 14:45:32 ID:2a6dZoXp]
- 153/47.0 目標43
7月からダイエット始めて51→47になった。
ここにきて停滞期…
生理後の減りに期待。
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/14(月) 18:43:43 ID:I4dkQqVq]
- 50キロスレから来ました。
158/49です。目標42キロ！
48キロ台になったのに二日間くらい食事制限もして運動もしてるのに増えてへこんでます。
そしたら今日生理になった。
生理か便秘のせいだと思いたい！
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 08:28:17 ID:PDINFpRx]
- 50.7kgから、半月で48.8kgになった。
最初は夜置き換えで減らしたけど、体脂肪が反比例していった。
今週は半身浴と筋トレで代謝upさせたい。
ちなみに
149cm
26.0％
22♀
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 09:05:26 ID:MSD9ZKjA]
- 163/45.0/15% でどうやっても45が壁
一ヶ月45ちょいで安定してしまってる
昨日無性に肉や甘いものが食べたかった
今朝生理になった45.8
休まずいつも通り運動してから仕事
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/15(火) 09:33:01 ID:cAABpjgm]
- 162 45.5kg １４％
>230さんと同じく45kgが壁(>_<)
45kg切れるように頑張りたいです！
>230さんに質問ですが、目標体重は何kgですか？
よろしかったら教えて下さいm(__)m
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 15:49:31 ID:MSD9ZKjA]
- >>231
230です。
目標体重は44kgです。前44kgだったので戻す予定です。
ただ、前44kgの時はアバラが見えるガリ！華奢とは程遠い感じ
理想としては手足はほっそり
体幹部、インナーに筋肉をつけたいです。
欲張りですが 髪はつややかで肌も綺麗で、骨も・・生理も止めたくないし、
綺麗で健康
ベリーダンサーやバレリーナとかは細くてもアバラ見えない人いますよね
ボディメイクして元の体重に戻したいのです。
モデルで撮影とかあるなら無理してでも43kgだろうけど
43kgになるとデットゾーンで病気したら悲惨！
インフルもO157も流行ってる。
時間かかってもいいから残り1kg頑張るつもり・・・でもきついわ
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 19:02:10 ID:WjumRmLi]
- 44キロ台でキープしてる状態。
痩せすぎないように気を付けてる。
人に体重聞かれると、少し多めに答えてる。
それでも痩せすぎと言われる。
一般的な感覚とダイエットしてる人の感覚は違うかも。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 19:36:34 ID:4VyL3slE]
- 161.5/47.6
生理になったからこれから落ちてくれることを願う…
毎回46.0になったあたりで安心して？食べてしまう。
目標44まで頑張るぞ～
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/15(火) 20:19:49 ID:fHpRap55]
- 生理のときって太らない？終わってからが痩せやすいと思うけど
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 23:55:35 ID:fDSqq2E1]
- 156/47,5
自分は生理前増えて生理中は減るが生理終わると元に戻る。
考えると自分の場合は食事制限よりむくみを解消するといいのかも。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 00:56:58 ID:Dbdp+1mE]
- >>198
この人病的だね。一時的にでも食べた分増えるのは当然なのに。
ある程度痩せてきたから、運動が面倒になっただけだろう。
手っ取り早く食事抜いた方が楽だもんな。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 10:12:36 ID:230CdpOD]
- 160cm/45～46kg
夏バテと日々の疲労でここまで減った。
職場の人に言ったところ、「私も44kgまで減りました(笑)夏はみんな痩せますよね(笑)」と言われ、なんかムカついた。
その人身長150cmちょっとなのだが同じ扱いかよと。
こっちは夏バテできつい思いをし、しかも体重も減りにくい美容体重。
お前はまだ標準体重だろうと。
ムカついたのでもうちょっと痩せたくなりました。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 10:34:27 ID:9GVPRCSH]
- >>238
自分が代わりに褒めてあげる。
痩せてよかったね！
後は夏バテと疲労も回復するいいね。
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/16(水) 16:49:46 ID:J54oejBq]
- その病的な198ですよー。
仕事が忙しくて毎日は運動出来ないんです。
だからせめて食事制限してるんですよ。
166/45.8
やっと45キロ台に突入…
体重計でホント久々にみた数字だ！
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 16:51:25 ID:DUHuOhGr]
- >>238 ダイエットなんて自己満足じゃん。
ムキになるなんてバカみたいｗ
こんな解釈する人いるんだなぁと笑えた。
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 18:03:59 ID:WaOGtdxh]
- >>238
大丈夫？痩せすぎですよー！
って言われたかったの？
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 19:24:38 ID:oS/vUGRm]
- そろそろ、身長のわりに体重が少ないこと喜ぶのってどう？
やめたがいいよ。
ガリは魅力ない＞＜・・アバラはいただけないわ
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/16(水) 19:58:28 ID:8vw1QiUJ]
- >>238
性格わっるｗ
糖分足りなくてイライラしてるんじゃない？
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 20:22:51 ID:RQ/bfyTL]
- >>238は性格悪すぎ…
暑くて辛いのは皆一緒で夏バテはほとんど自己管理のせいなのに
自分で話振っておきながら気に入らないからって悪く言うなんて最低
相手の返事は別にイヤミでも何でもないのにさ
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 20:38:05 ID:uOeiGOOm]
- 162/47.2
生理終わったし、地道に45目指します！
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/16(水) 20:40:18 ID:YLGooQzZ]
- >>238
別に相手は嫌みとか対抗心じゃないと思うよ＾＾；
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 21:30:49 ID:F3J1kgim]
-
164cm48kg
体脂肪21％
目標は44kgです!
筋肉付けて引き締まった体にするぞ!
- 249 名前：238 mailto:sage [2009/09/16(水) 22:16:07 ID:230CdpOD]
- ほんと性格悪くてすみません。
自分が今の体型に満足してないからイライラしてるのかも。
街中の細い女の子にばかり目がいって自己嫌悪だし。
239さん褒めて頂きありがとうございました。
改心してまた出直します。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/17(木) 01:40:52 ID:TEeFNjKN]
- 普通だよー。
私もお姉ちゃんと身長６センチも違うのに、
ダイエットトークでは同じ目線でされるとイラッとするもん。
体重比較も身長気にしてないからね。
まぁそういう時は
美意識低いんだなー私はもっと頑張ろうって
思うようにしてる。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 16:51:43 ID:Pl2Epa/4]
- ああ
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓage [2009/09/17(木) 18:47:14 ID:9VKC7Uiq]
- ヤダヤダ
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 22:37:22 ID:2tFVmfxt]
- 細い人が痩せたいっていうとイラッってする人多数。
お互い様だけど・・・注意がいる
今日、自分より細いって思ってる人にスペック聞いてびっくり
自分のが細かった＞＜
わかってるようでわかってないのが自分！
他人からみたら充分細いのかも？？
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/17(木) 23:39:12 ID:QOg640zk]
- あき
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 23:42:40 ID:285keemI]
- 細い人がもっと痩せたい、頑張らなくちゃって思うのは
その人の自由だから別に良いけど
お姉さんに対して「美意識低いんだなー」って見下してるのが痛すぎる
こういう人って逆に自分より細い人が同じような事思ってたら
自分がどう感じるかって想像できないのかな？
他の人と比べる事で優越感に浸るなんて心が貧しいよ
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 01:14:50 ID:hlbhKFQv]
- 人は比較でしか生きれないんだな
それほど綺麗なものでもない
自我を守るための工夫もある意味大事
人は人で磨かれるしね
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 01:18:00 ID:K4nLA6wo]
- 見下すとか匿名掲示板だからこそ吐き出せるんであって実生活で公言してるわけじゃないなら別にいいんじゃないの
レス見てる方としては良い気分では無いにしても
美意識高い人は自負心もあるだろうし
他人にとって「自分まだまだだわ」とか奮起したり頑張れる要素になったりするし
たまには毒とかそういう人が居るのも悪くないよ
そればっかりだと病気だと思うけどたまには、ね
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/18(金) 22:58:30 ID:XyyyELha]
- たんぱん
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/19(土) 01:01:42 ID:pV8rRMQ3]
- 身長150
体重47
40キロなりたい
ウォーキングが今までで一番痩せたから、これからも頑張る
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/19(土) 08:36:17 ID:LrHMLJWO]
- 166/46♀
目標は42㌔
なかなか減らない…
やっぱり運動するしかないのかな
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/19(土) 10:09:53 ID:8LwpOD+r]
- 運動運動
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/19(土) 11:19:56 ID:njldEthk]
- >>258へ
mat.blogdns.com/up2/download/1252782262.jpg
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/19(土) 16:51:43 ID:WkqPmX+B]
- 42～43キロまで減らしたい。現在、44～45キロを彷徨ってる。
まだまだポッチャリ体型（特に下半身が。）
低身長なのに60キロまで太った過去があるから、痩せにくく太りやすい。
運動を頑張る！
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/19(土) 16:56:25 ID:4F4AYKgl]
- 164 47.3
痩せたい。最近46がきれない。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/19(土) 22:05:09 ID:m8rDEEUu]
- 身長１５５で体重４６
目指すは４３！！
華奢体型目指します！
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 01:57:16 ID:MEiXcvhB]
- 154/46.6
体重計乗ったらびっくり。こんな増えていたなんて。
意地とプライドで絶対に痩せてやる。
目標42キロ。
痩せて綺麗になりたい。
とりあえず食事制限と、腹筋で痩せるわ。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 11:22:38 ID:1YyzNCZE]
- >>260
今でもとんでもなく細いよ～！BMI16.69ってﾅﾆ？
身長－120なんて、平均身長しかない自分には考えられない
背が高い人って頭身もあるし細くても子供っぽくならないし羨ましい
ホントに憧れる
こんな自分には言われたくないだろうけどw、頑張ってくださいね
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 12:49:00 ID:2X1UrgFS]
- 155/45.4/20
やっとここまできた～
今日出かけてるし たくさん歩いて食事たべすぎないようにしよう
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 18:21:17 ID:7sgrE6qb]
- 自分あまり食べないけど醗酵バターのクロワッサンが大好きだからな・・・
1個食べたら500カロリーくらい行くｗ
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/21(月) 09:14:12 ID:C6bcuzGM]
- わかる
好きなものはカロリー高過ぎる(菓子パンとかアイスとか)
いつまで我慢できるやら…
やっぱ皆食事制限も頑張ってるんだよね
自分も気合い入れる！
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/21(月) 23:45:59 ID:yz7UvyV/]
- あ
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/21(月) 23:52:44 ID:Ga2jh3Hq]
- 154センチ49キロ…orz
元々60キロ近くあってヤバかった。運動せずに痩せて身体たるみまくりでこれまた酷い。
43キロ目指してがんばる！
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/22(火) 03:57:32 ID:l5KfrzDp]
- 短パン
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/22(火) 05:49:02 ID:jr07E6dU]
- 現在４９キロ
目標４３キロ
一昨年４６キロから１０キロ太ってやっと４０キロ代まで痩せた！
痩せて服を着こなしたい！
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/22(火) 06:46:58 ID:eMM7hbCo]
- 157cm開始52kg、現在48kg、目標43kg、目標行ってもまだ太い様なら40kg目指す
なんで今まで放っといたんだろう…orz
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/22(火) 06:50:57 ID:lupdG/8Z]
- 163/47
あと３キロ頑張るぞ
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/22(火) 10:00:47 ID:d/faZo1g]
- >>271と>>273へ
mat.blogdns.com/up2/download/1252782262.jpg
www.capitanbado.com/Imagem022.jpg
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/22(火) 12:02:25 ID:m8kqA75D]
- 現在153/44.8
目標42
今年中に絶対目標達成するぞ！
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:5656 [2009/09/23(水) 01:50:27 ID:dtZkjEKI]
- あ
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/23(水) 11:04:46 ID:+ct0kFMz]
- >>279へ
img14.gazo-ch.net/bbs/14/img/200807/96439.jpg
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/23(水) 21:53:25 ID:UHdMaEf+]
- >>275
自分は156/48から始めて2ヶ月で48～47.2までを行ったり来たりだ。
全然体重は痩せてないがウォーキングで以前より引き締まってる。
ただ体重に表れないのが残念だ。
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/23(水) 23:51:11 ID:bwCpFiMt]
- 164/46.4/15.5%
45まで後1.4キロ！
頑張る(｀・ω・´)
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/24(木) 19:20:52 ID:wfv6rZRE]
- 161ｾﾝﾁ52ｷﾛから45ｷﾛまで痩せたけど
48まで戻ったorz
どうしよう…食欲止まらない
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/25(金) 18:35:58 ID:r49zOPVi]
- 161/46.8
やっと46台になったことで安心して何か食べようと台所ハイエナしようとしてる自分がいる。
みんなはこういう時どうやってしのいでますか…
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/25(金) 23:00:22 ID:OP7gVFE8]
- >>284
好きだけど我慢してたものを一日だけ解禁する
んで、翌日は運動を多めにする
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/26(土) 08:26:57 ID:+xUv2si+]
- 50ｷﾛ→46.5ｷﾛ
背中とか足は痩せてきたけど顔がなかなか落ちない
このまま頑張れば落ちてくのか…
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/26(土) 10:55:02 ID:wf8Woq5M]
- 12月から156/56/34→156/45.4/20になった!!
スローペースながらも努力中。
年内に156/42/16以下目標。
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/26(土) 13:05:41 ID:fZDt0IVR]
- 287さん、何で痩せたのか教えて下さい(´；ω；`)
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/26(土) 14:48:33 ID:3f2+dzhn]
- スローペースなら王道だろうな
こういうダイエットが結局一番いい
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/26(土) 15:41:55 ID:wf8Woq5M]
- 287です
全然たいしたことしてないですし、ペース遅すぎるんであんまり効率よくないんですけど…
朝昼のご飯を少なめ(食べ終わったときに今食べたやつをもう１回食べたいなｰと思うくらいの量)にして、夜はヨーグルト100ｇ弱＆砂糖をプリン食べるときなどにコンビニでもらう小さいスプーンに３杯ほど入れたものを食べる。
間食はガム以外厳禁。少しでも食べた日はヨーグルトなし。
1日に80分～90分のウォーキング(早歩き)
だいたいこんなかんじですね…
だけどまだ目標までいかない…
とにかく効率は悪いです。
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/26(土) 17:00:22 ID:3f2+dzhn]
- >>290
意外と過激なんすね
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/26(土) 17:39:45 ID:FV2022Ot]
- 卒業生だけど>>287と似たスペックなので書いてみる
3月から始めて156/53→156/42/20
運動をしたくなかったので食を抑えて
一日1200kcalで野菜と肉中心でおなかいっぱい、一ヶ月に二回くらい好きなものドカ食いして43まで減った
ほかは阪神欲とたまに腹筋くらい
でも体脂肪が20切らないのでそろそろ限界を感じて運動する決心がついた
ジョギング始めたら42に。けっこう楽しいね
結局王道が一番楽だし、そこに落ち着くんだなと思った…
運動したくなかったけどｗ
この程度でもここまで減るからあんまり無理しないように頑張ってね
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/26(土) 21:37:19 ID:rCMLxdU3]
- ここの方たちに質問なんだけど
４５の壁つて厚くね？ なかなか４５代を抜けれなかった私
その割に４４代はするっといけて今４３代
ここからまた４２代をキープして４１キロ（まだ未達のゾーン）までいくのが大変
私だけかな・・・・
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/26(土) 21:46:39 ID:TYkVevNj]
- ｸﾙｸﾙｸﾙｯｸﾙﾝﾃﾞｰﾌﾞ！
*``･*。
｜ `*｡
,｡∩ *
+ (･ω･`)*｡+ﾟ
`*｡ ヽ つ*ﾟ*
`･+｡*･`ﾟ⊃ +ﾟ
☆ ∪~｡*ﾟ
`･+｡*･ ﾟ
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/26(土) 22:48:23 ID:qXDZGBsM]
- な
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/26(土) 23:18:06 ID:qzMBQ2Cg]
- >>293
まさに今苦しんでる
45kg切れないよ
夕飯抜いたりすると44kg代になってたりするけどいつもどおりの食事に戻すと45
そして45ぴったりになると異常な食欲が湧いてきて困る
運動増やしてもダメだし、45が自分の限界かと諦めてる
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/26(土) 23:35:55 ID:rCMLxdU3]
- >>296
わかってくれた・・・
でもさ４５中々切れないとダイエット事態諦めたくなるよね
だけどここが踏ん張りどころなんだよな～
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/27(日) 00:21:18 ID:pzyM0AnY]
- >>293わかる！なかなか45ｷﾛを切れなかった。私は下半身デブだから、脚の脂肪が落ちず停滞期が長かった。骨盤系のエクササイズが効き、部分(脚)痩せに成功してやっと45を切れた。
目標は43キロ
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/27(日) 08:24:50 ID:FP/PHqAa]
- 287さん
ありがとうございました。
遅くてもﾘﾊﾞしにくそうだし素晴らしいです。
励みになりました!!
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/27(日) 11:39:20 ID:WmVnSxPr]
- 287です
お礼言って頂けて光栄です
私自身もまだ目標まで達してないんで頑張らないと…
分かります!!45の壁厚いですよね
だけど以前、50の壁が手強くて２か月近くかかったけど50切ったらすぐ47くらいまで落ちたから、きっと45の壁を越える日が来るはず、と信じてる。
今諦めるのは簡単だけど、そしたら今までの努力が無駄になるからがんばる。
みなさんもがんばりましょ!!
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 11:59:11 ID:ZDARCK2J]
- >>298
えっ羨ましい！
骨盤系エクササイズか…やってみようかな
最近食べ過ぎてて、その分運動しまくってるから体脂肪に変化はないけど、徐々に体重増えつつある
これじゃいかんと思いつつも、45ならすぐ戻せるからって思っちゃってダメだ
298さん見習って頑張るよ
私も目標は身長-120の43kg
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/27(日) 17:15:14 ID:tsaFYJeg]
- 最近思うこと・・・
いくら体重が減っても 骨格が華奢な人にはかなわないということ
だからがむしゃらに体重を減らそうとしてるんだけど・・・
不安になってくる
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 19:50:14 ID:ff5LXBa8]
- 間食をしないだけで１キロ痩せた！
一週間この生活を続けよう
まあ1週間程度とか言ってる時点で甘いけど
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 22:41:15 ID:g4cFMuKf]
- >>302
身長は生まれつきだから仕方ないが
骨格は鍛えたり整体などでカバーできるよ。
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/28(月) 20:28:31 ID:YEfuGwlK]
- >>302
ホントそうですよね
私は166cmで43kgでかなりの痩せ型ですが、
骨格がしっかりしているため「スリム」程度にしか見られません
でも、骨格しっかり骨太ガリ ってカッコよくないですか？
いいところもあると思います（＾＾
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/29(火) 07:22:51 ID:VmYfqGCo]
- 7月15日時点で身長159 体重50.3
10月と11月に友人の結婚式があるので、ダイエット開始。
目標45ジャスト。
ウォーキングとストレッチ中心で46.1まで落としましたが、そこからちっとも減らない。もう2週間も停滞中。
限界なのかな、つらい。
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 09:36:15 ID:/fsu3wb4]
- 先月から47.5kgからのスタートでダイエット始めて、
今月半ばには44.5kgまで落ちたのに、ここ数日で46kgに増えた。
人と出かけた時にファミレスでしっかりとチーズハンバーグなんて
食べたりしたからだろうなｗｗｗ
でも浮腫みも異常にあるけどなんなんだ？生理直前とはいえなんかすごい。
まあダイエット前の数値にまでは増えなかっただけまだマシか。
今日からは粗食を心がけねーとな。そしていい加減ジョギング再開したいから
今日こそ雨降りませんように（-人-）
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 10:25:23 ID:x0DlKmfH]
- >>203
やっと48kgの壁を突破して今日47.7だった！
でも体脂肪が23.3くらいだったのが23.9％になっちゃった。
去年、一昨年の健康診断の結果を見直したら、
身長156→155.6になってた（老化？）。
とりあえず体脂肪だ！老化に負けてたまるか！
待ってろ５号の服！
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/29(火) 19:25:12 ID:CWmXzRAh]
- 安定してた47キロが48キロになっていて凹んだ
久々に夕飯米食ったせいか体重少しずつ増えてきたからか
毎日コアリズムしてるけど肉は落ちても体重は落ちない…
一月の成人式までには40キロまで落としたいな
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 20:26:01 ID:8oXEw+ZV]
- 46.8になって嬉しくて、ご褒美とか思って今しがたネギトロ丼食べた
47.2になってた。バカだ…
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 00:46:18 ID:IF/i0OLc]
- >>310
明日、運動すればチャラだよ。
たまにはご褒美も大事だし、400グラムなんて微々たる量だよ。
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 11:34:58 ID:ohNAmSO2]
- 154 44.7 腹八分目を心がけてるが、いつの間にか今までの腹八分目が腹一杯に…少しずつ小食にしてるから苦痛ではないが腹八分目ラインがわらりずらくなってきた。頑張る。
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:??? [2009/10/01(木) 01:09:13 ID:1wTtuuVZ]
- 163cm22歳の♂です。
中学時代は５７kg、ダイエットして高校で４８kgまで落ちた。
高校三年生で４４kgになったけど大学２年で４８kgまで増えた。
去年は４５kg台だったがラーメン二郎と酒とタバコの乱用で
現在４８kgorz
筋トレと昼食抜きで頑張ってるが酒とラーメンが止められず４８kg台・・・・
食パンにはバターやジャムは塗らない、深夜にバイトするときは夜御飯抜き
一応電車やバスでは極力立つ、菓子は食わないetcを心掛けてる。
目標は４５kg以下。しかし、４４ｋｇ台いくと低体重過ぎるかも？
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/02(金) 14:59:32 ID:x25EmkUC]
- 158cm 数年前は43kg、環境変わってピーク時54kg
正月までに－10kgを目指し、８月初めからダイエット52kg→50kg→47kg
一ヶ月に２～３kgずつ順調に減ってるが、体脂肪が今だ26％
食事制限はおｋ、運動が足りんのか見た目がぶよって見える
反省踏まえて、今月も頑張るぞう
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/02(金) 16:17:23 ID:6MDOQtzp]
- やっと45㌔切った…！
維持の為もうしばらくここに居さして貰います
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/02(金) 17:59:46 ID:+Q9YsFCW]
- 157㎝ 低炭水化物ダイエットで56→48kg
あばら浮いてきたし、もう上半身痩せなくていいから足を細くしたい。切実に。
太もも51㎝って何よ…ダイエット開始から3cmぐらいしか太もも落ちてないじゃない…っ！
というわけで今日からジョギングしてみます。
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/02(金) 19:14:48 ID:WwwkyzKC]
- 47→48になった…
毎日コアリズムして間食なしで夕飯炭水化物抜いてるのになぜか一キロ増えた(泣)
もう絶食しようかな～～
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/02(金) 19:45:37 ID:O4UvZJ0t]
- ウォーキングしたら、ずっと越えられないと思ってた50の壁を軽々飛び越えたが
今は47の壁が高すぎるorz
あと2キロなのになー
161の19だからまあもういいかなあ
肌見せガンガンするほど若くもないし
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/03(土) 09:14:54 ID:6Mvfpa4S]
- >>318
諦めたらそこで試合終了ですよ
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/03(土) 09:47:46 ID:GSyPnqW/]
- >>319
安西先生…
ケーキが食べたいです…orz
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 22:30:18 ID:gvA4/bvr]
- 163/47 22%まで落としたけど顔とおなかのお肉がなかななか取れないorz
胸はかなり小さくなったのに
たまにある飲み会が辛い
制限して食べてるけどさ
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 23:33:04 ID:I6rGDdIM]
- 155/45.5/21
１番痩せてた時の43kgまでもう少し。
今は食べ過ぎたらすぐに 47kg近くなるので、増えても45kg以内になりたい。
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 21:49:43 ID:3PKzPZqr]
- 157/48/19.7
飲み会で騒いで46.5までおちたけど
油断してお菓子ドカ食いしてしまった！
今月はとりあえず2キロ落とすぞ
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 14:59:34 ID:kyXrF8FB]
- 飲み会でどうやって体重落ちるんだ？
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 16:16:58 ID:P3ZJORqh]
- >>324
マジレスすると、飲酒後は脱水するから一時的に体重おちるよ。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/05(月) 19:45:37 ID:tlepcwh1]
- あとアルコールで血行の流れが活発になって代謝が一時的に良くなるから。
小汗かいたりするだろう？
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 07:35:37 ID:jygKKxPN]
- 今日から参加しますﾉｼ
159cm/49.2kg（今年４月の54.5kgから5.3kg減）
目標はとりあえず45kgです。
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/07(水) 09:19:59 ID:wppucGD1]
- 161㎝／49.3㎏／15.7％
２ヶ月1200kcal生活してるけど体重落ちない
基礎代謝低いのかなぁ
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 09:48:36 ID:pZUtwulM]
- (７月)154cm／54kg／32％ → (今朝)48.3kg／27.1％
減らない。１ヶ月以上まったく減らない。
ずっと48.7kgと48.1kgをいったりきたりしている。
目標は44kg、そろそろキレそう。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 12:18:27 ID:QbBa5YU+]
- （昔）161cm42kg→（今）161cm47kg
あんまり気にしてなかったんだけど、
165cm65kg以上はありそうな人に
「もう私と変わらないね」と言われてショックだったので参加します。
とりあえず44kg目標。最終的には昔の体重に戻したい。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/07(水) 19:31:06 ID:wppucGD1]
- >>330
161／44ってガッリガリにならない！？
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/07(水) 20:04:46 ID:wD0hPHkP]
- 162センチ48、4㌔
45㌔目標に頑張ります
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 21:00:36 ID:QbBa5YU+]
- >>331
過去の経験から言うと、42～3kgあればそんなでもない。
筋肉質な人はまた違うと思いますが。
というか今も昔と大差ないと思ってたんだけどなぁ…orz
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 01:06:26 ID:HLz/59Dd]
- 身長154で体重56から47まで落としたのにドカ食いしてしまって
50に戻った…。40まで落としたかったのに、踏み台と白湯でがんばろ…
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/08(木) 05:36:56 ID:vGrA3Je6]
- 160センチ49キロの３月からダイエット始めて
８月半ばからずっと４２～４３.５キロをキープしてるので(最近はずっと４２キロ台)
そろそろこのスレを卒業します！戻ってこないようにしたいなｗ
みんなも頑張ってください！
好きな洋服たくさん着ましょう！
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/08(木) 07:01:55 ID:9C3t56Ft]
- 159 45,5
500㌘の壁が厚い
停滞期長い
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 07:12:46 ID:dIjJGich]
- 前回>>327
今48.8kg
本格的にダイエット開始してからそろそろ1ヶ月くらいかな
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 00:20:55 ID:vZIKd5kQ]
-
12月から8月まで踏み台して 54から47まで下がったけど
先週の生理期間で2回ありえないほど ドカ食いしたら51まであがって
食事抑えたり踏み台の時間増やしてやっと49.9に戻した…。ドカ食い怖くて
お菓子もう食べれないなー 身長155しかないのにこの体重ありえない。
しかもあさって バイキングに行く予定なんだけど みんなバイキングとか
いくとき 運動量増やしたり何かしたりしてる？それともいかないようにしてる？
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 00:57:27 ID:zHsWO2zl]
- >>338
巡回スレがかぶってたorz
マルチいくない
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 12:12:53 ID:Gx3Pwq8g]
- >>273へ
gre.jpn.org/Yami/lol2.html
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 18:39:21 ID:UeChg+4i]
- １６３cm ４９kg
４５以下目指してるけど停滞中～
これから入り浸ると思うのでよろしくお願いします
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/12(月) 03:23:40 ID:b5AL6U8z]
- 158/46.6
やっと47の壁を超えたああああああああ！
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 07:19:02 ID:dBrEwNJW]
- 160/48.3→45.7→48.9
お菓子のドカ食いが止められなくてダイエット始める前より体重が増えてしまった。
今度こそ絶対45切るぞー！
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 08:28:59 ID:BYwNqjeM]
- 163/50
二週間前まで45だったのに…
何とか元に戻します！
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/12(月) 09:11:10 ID:PEDRnyqY]
- >>342
いいなぁ！
158/56→47まで落としたけど今停滞期･･･
はやく45以下になりたひ
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/12(月) 09:35:16 ID:EHfHZLvC]
- >>337 全く身長も体重も同じ！
以前は44キロだったのに環境が変わって4キロも太ってしまいましたorz
お互い頑張りましょう！！
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 11:16:59 ID:WjUzoH4B]
- 159/51.5→45.4
あともう少し…
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 16:50:42 ID:SI76KaPH]
- 今日47kg台になったー
45切れるように頑張ろう
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 18:36:46 ID:yXkIhLdB]
-
163/47
いつまでたっても痩せれない・・・
あと２キロなのに・・・
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 00:36:18 ID:tZHQvttn]
- 今月中に46
11月中に44だ！
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 01:01:39 ID:k5Dbhzol]
- １６０センチ４３キロになったのにいまだ普通体型と言われる。
数字だけだとガリなのに決して細い印象じゃないみたい…まじで凹みますｗ
体脂肪が多い＆丸顔＆１０年間水泳してたから肩幅がガッチリorz
４９キロから減らしたのに努力が報われない悔しい…。どうしたらいいんだろ。
自分語りごめんなさい。弱気になってしまって…
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 01:27:04 ID:ORGkeDrJ]
- バランスが良いんじゃない？
下手に「病気？」とか心配されるより良いと思う
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 01:27:38 ID:5t3d32IL]
- 痩せた！と自分で思うのと、周囲に気付かれるのには時間差があるよ
マイペースに、減った数字や引き締まったパーツを見てモチベ維持しよー。そのうち周囲の反応も変わってきて楽しくなるから。
何よりそんなに減らしたのはすごい！私も頑張る！
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 06:54:44 ID:bEjKkeG3]
- 155/48.3
3日間1200kcal大幅にオーバーして食べまくってたらリバウンドしてすごいショックだった
また頑張る頑張るしかない
目標は45、45を維持したら43だ！
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 13:57:15 ID:k5Dbhzol]
- >>352 >>353
ありがとう！！体脂肪重視で４５キロ以下をキープしていこうと思います。
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 15:51:08 ID:kmV6Eg6M]
- 161/47
47から２～３週間くらい全く減らない↓
あと２㌔の壁が大きい！
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 19:51:21 ID:S66Sbj0+]
- 163/49.6
減らないなあ
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 19:56:38 ID:YXf/DI1e]
- 自分も163／47から一ヵ月くらい変わらない
いわゆる倦怠期ってやつなんだろうけど○顔とおなかのぽっこりが気になる
体脂肪は22～23をいったりきたり
目標の44キロ19％が遠い
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 20:20:41 ID:K3o1p3Fh]
- 163cm46kgです。
心機一転頑張る。
ぽっちゃり体型から抜け出したい。
目標は数字より見た目が細くなるまで。
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 20:53:47 ID:W5qhaGoC]
- 一か月で0.5キロしか減らず157.5/48.5
目標の43キロまで順調にいってもあと１年かかる。
根性なしだから挫折しそう。楽して痩せたいよー
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 03:25:07 ID:ronE6ZM4]
- 157cm 49kg 26％
今年中に45ｋｇ目指す！
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 07:47:50 ID:NemT0aA4]
- 162cm46.8kg
今月中に45kg台になりたい
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 08:28:21 ID:up3+50KQ]
- 今朝 45.6kgｷﾀｰーー！
身長は152cmだけどなorz
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/14(水) 16:41:30 ID:aN4Vb0hI]
- 158 48
彼氏と体重一緒…
まぁ彼氏が痩せすぎなんだけど。
でも目標42キロだな！！
頑張る！
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 17:15:04 ID:nnnMF8uc]
- >>364
158cmで48kg、目標体重42kg
全く同じだｗ
とにかくモデル並の細さになりたい！
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/14(水) 17:27:20 ID:aN4Vb0hI]
- >>365
同じですか！？
なんか親近感わきます☆
体重を減らしたいのはもちろん、特に太ももを細くしたいんです…それから二の腕…
って言いだしたらキリがない！(笑)
頑張りましょう！
- 367 名前：sage [2009/10/14(水) 17:42:33 ID:nnnMF8uc]
- >>366
レスありがとうございます！
本当にあげ出したらきりがないですよね、あとは顔も痩せたい…！
お互い頑張りましょう！
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 17:45:57 ID:nnnMF8uc]
- >>367
sage間違えた…すみません！
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 17:49:10 ID:Qo5cC59V]
- 156ｾﾝﾁ 48キロ。
太ったとは思ったけどいつの間にかこんなにデブになたてたんて…
一年前まで37キロで周りに太れと言われて油断しすぎました。
本気で痩せるぞ！
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 17:50:50 ID:IBHZZ/q8]
- 151 47 目標41
２ヶ月で３キロ太った。のでとりあえず今年中に３キロ戻して来年夏までに４１キロになる！
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 18:12:07 ID:TOLaeN25]
- ずっとこのスレに居て157/55から40になったけど細いとは言えない
好きなもの食べて運動してきたけど、35くらいにならないと細くなれないのかな
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 18:19:20 ID:MvlpW9DB]
- 151 45.6
目標:40
ずっとROＭってたけど、私もがんばろっ。
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 18:38:24 ID:s3DZLShj]
- 有酸素運動だけなら綺麗にならないよ。
食事制限したなら尚更、筋肉なんかたいしてつくわけないしな。
体重減っても、あれもこれもと脂肪あるとこばかり目につく。
それなりに体重あって筋肉でひきしまっている方が美しい。
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 18:52:47 ID:kZAhjx/m]
- 153ｾﾝﾁ 45ｷﾛ。
1、2ｷﾛ減ったりするけどすぐに戻る。
諦めかけてたけど皆さんのレス見て頑張ろうと思いました。
目標42ｷﾛ。
頑張るぞー！
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/14(水) 18:58:16 ID:cEoM5SrS]
- 165/46
あと1キロなのに何でこんなに難しいんだろ
最近寒くなったからか夏より体がﾎﾟﾖﾎﾟﾖしてきた気がする
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/14(水) 19:51:11 ID:n/HwaSxs]
- 156/46
最近停滞期で全然痩せない
ｳｫｰｷﾝｸﾞと縄跳び毎日してるがやってる意味が分からなくなってきた
あと5kgは来年の春まで落としたいのに
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/14(水) 20:07:59 ID:UXBGMfkA]
- ここ見てるとみんな美容体重じゃ我慢できずに、モデル体重を目指してるんだなぁ～って。
私も45キロに戻りたい。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 20:14:23 ID:ymnc75XR]
- 朝は45.8だったのに
野菜中心とはいえガツガツ食べて今測ったら47.0
ガマンできなかった…
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/14(水) 20:18:18 ID:ClU9DEo5]
- 食事直後の体重なんか気にしていたら、ダイエットの本質を見失うよ。
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/14(水) 20:38:15 ID:aIBPUi20]
- １６０・４９
４５目指してがんばり中。
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 05:20:34 ID:mWX78bGY]
- ダイエット行います。
みんな身長高いのに細いよー
154/48というデブですが、42キロくらいになりたいです。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 11:51:08 ID:AZV2nFWW]
- 160/47.9
まだまだ道のりは長いけどがんばるぞー！
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 20:41:29 ID:wZ2o8+N1]
- 161/45.8
今月中に44になるぞ！
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/16(金) 20:57:39 ID:35kRVngn]
- 参加します！
先週まで46,8キロだったが、過食症になり今日体重図ったら51.８キロでした…１週間で５キロ太りました…今月中にまた５キロ減らし調整します！絶対暴飲暴食はしない！
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 22:42:13 ID:wGkhQzJM]
- >>384
同じだー
2週間前まで45kgであと少し！だったのに、過食して48.4まで増えてしまった
頑張りましょう！
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/17(土) 00:01:04 ID:epuvQ/jN]
- 短パン
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/17(土) 06:55:21 ID:S+UFuYTm]
- 156/47 42キロになるまで朝夜置き換えで頑張ります
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/17(土) 10:11:18 ID:KiB3AQqU]
- 今月頭に156/45.4だったのに、油断して食べ過ぎて156/46.8になっちゃった…
気合い入れ直して、まずは45.4に戻すの頑張る!!そっから最終的な目標は42前後まで!!みなさん頑張りましょう!!
スレチになってしまうかもですが、腹＆足痩せにはどんな筋トレがいいんでしょうか??
毎日朝晩40分のウォーキングor夜90分のウォーキング(学校の時間割によって空く時間が違うため)をしてるんですが体重は落ちても見た目が痩せません。
筋トレに詳しい方いましたら教えて下さい。
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/17(土) 10:22:09 ID:OK+vkaWz]
- 157cm48kg
11月中にニキロは痩せたいなあ…。
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/17(土) 13:08:11 ID:E//rR/t6]
- >>388
太ももの引き締めだったら、太ももスレのストレッチとマッサージが効いたよ。
このスレ、身長体重晒すだけで具体的なダイエット法書く人少ないよね。
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/17(土) 13:45:11 ID:sAdCqY3P]
- 155cmで46～48キロをいつもうろうろしてる
45キロの壁をぶち破ってあちら側にいきたい
44キロからむこうの世界をみてみたい
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/17(土) 16:13:50 ID:YHpP1pJl]
- >>386
dl5.getuploader.com/g/3%7Cvipdt/256/up20135.jpg
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/17(土) 23:48:30 ID:cuFvWmTw]
- 何でこんなにダイエットしたがるのか全く理解できない。
美人（ほんの一握りの人。１％くらい）以外の普通の人が痩せても
正直印象は何も変わらない。
宮沢りえみたいな超美人は他人事ながら体型の変化がとても気になって
一番綺麗に見える体型でいて欲しいとか、勝手に思ってしまう。
別に太ってるわけじゃない普通の容姿の人たちは
食べたいもの食べた方が幸せなのになー
もちろんそういう方々の前では言えないので、
ここで言ってしまった。すっきりした～
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/18(日) 00:40:53 ID:WqxcZNlc]
- ↑自分の思う様に、存分に好きなもの食べてれば良いんじゃん？
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/18(日) 02:31:32 ID:bmBHIKiu]
- 好きな物食いまくる快楽＜節制して理想の体型でいる快楽 だから
好きな物食べるのも体型を維持するのもしょせんは自己満足
菓子パンとかパスタお腹いっぱい食べれなくなったけど
好きな服着れるしなにかとデブだから…って卑屈になることもなくなって幸せ
休みで一日中家にいでゴロゴロしてたのに157cm/44.3kgになってた!
43kg代見れたらこのスレ卒業しようかな
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/18(日) 07:43:10 ID:16r9pZtP]
- >>395
同感です！
好きな物思いっきり食べられないけど、
好きな服を着こなせるために我慢の時と思って耐えてます。
私も 好きなもの食べる＜好きな服着る の方が自分にとって幸せだから。
それにすっごい美人じゃない普通の人が痩せても印象は変わると思うけどなぁ。
痩せたらほとんどの人はかっこよくなったり、可愛いくなったりするし、
何より、努力したんや、偉いなって目で見られるようになると思う。
- 397 名前：くりむたﾝ [2009/10/18(日) 15:20:07 ID:r5YoGEeu]
- ☆*:;;;;;:**:;;;;;:**:;;;;;:**:;;;;;:**:;;;;;:*☆
ヽ(*'v'*)ノくりむのﾀﾞｲｴｯﾄ計画☆
(●ﾟ∀ﾟ)ﾉ【ス】*【ペ】*【ッ】*【ク】
★くりむたﾝ
★170ｃｍ
★56，4キロ
(○・艸)43~４５キロになるんだからっ(艸・●)☆.。
*・゜:*☆・゜:*中傷は(*ノ｀v')ノ||EXIT||←ＧＯ！
- 398 名前：くりむたﾝ [2009/10/18(日) 15:25:01 ID:r5YoGEeu]
- お昼にｻｸｰﾙＫのツナ巻き280ｶﾛﾘーたべたょっ★
ファットバーナー２粒のんだっ
痩せますようにっ
ﾃｽﾄ勉強も頑張るぞっｗ
ハピーツリーフレンドー（＞ｗ＜）ﾗﾝﾋﾟｰ♪
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/18(日) 15:38:31 ID:53jaaleC]
- 160㌢５６㌔→とりあえず５０まで落とす！！
- 400 名前：くりむたﾝ [2009/10/18(日) 15:59:46 ID:r5YoGEeu]
- >>399
どっちが早く痩せれるか勝負しよっ♪
対抗意識燃やすと早く痩せれるからっ（∀＜）
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/18(日) 16:09:10 ID:oPlcgz9K]
- 多分、遠目とかパッと見の印象は、49kgの今と45kgに痩せた理想の私とは、
あんまり変わらんと思う。
でも、スキニーとかラインの分かる服を着た時の、後姿とか印象は
全く違うものになってる筈。
後ろを歩いてる人に「うわ～デカいケツ」とか「太もも太っ！」とか思われたくないから痩せたいの。
勿論、食事制限だけじゃなくて、運動も必要。
- 402 名前：くりむたﾝ [2009/10/18(日) 16:21:27 ID:r5YoGEeu]
- >>401
そうなんですかっ
うちは太いって言うよりごついって言われるから嫌です・・。
一緒に頑張りましょうっ★
- 403 名前：くりむたﾝ [2009/10/18(日) 18:31:51 ID:r5YoGEeu]
- 今夜ご飯たべたっω
天津飯
ﾁﾁﾞﾐ三口
春巻き二個
魚の煮付けちょっとﾀﾞｹ
とろろ昆布のお吸い物
クッキー二枚
お腹いっぱいだよっ★（＞∀）
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/18(日) 20:10:47 ID:HACckpNq]
- くりむ消えろ
- 405 名前：くりむたン [2009/10/18(日) 20:19:12 ID:r5YoGEeu]
- >>404
あなたに魔力があるのならうちを消せるンぢゃないですか？
まぁがんばってくださいっ笑ｹﾗｹﾗ
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/18(日) 21:55:48 ID:5fBgtBGQ]
- くりむたんどーでもいいけど デカいなｗ
１７０って ちょっとでかすぎる
女の子はやっぱり小さくて華奢が可愛い
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/18(日) 23:06:29 ID:AXEemTaq]
- やっぱ増えてたー
少なめにしたつもりなんだけど2日間外食だとつらいな(´･ω･｀)
出るもん出ないしお腹張りすぎｗｗｗｗ
これから半身浴頑張ってくる
- 408 名前：くりむたﾝ [2009/10/18(日) 23:24:30 ID:r5YoGEeu]
- >>406
かっこぃぃモデルさんみたいなの目指してるんで別にいです♪
ちなみにあなたはどのくらいなんですか（ﾜﾗ
>>407
半身欲頑張ってきてくださいっ♪
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/19(月) 00:23:11 ID:Z/YRe7xe]
- 165／46
体脂肪18になってた！５年ぶりくらいに見た数字！！
あとはもう1㌔減れば完璧なんだけどなー
それが中々orz
朝散歩用に耳あて買ったから明日はもっと遠くまで歩こー！！
- 410 名前：くりむたﾝ [2009/10/19(月) 00:38:11 ID:XZhcAwcM]
- >>499
なんと細いんでしょうかっ・・。
うちなんかさっき我慢できなくてピザ一ホール食べちゃった（ﾜﾛｽｗ
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/19(月) 01:12:51 ID:Wjliwxh+]
- 自分は164の46、体脂肪16。
あと１キロが痩せられない。
最近体重計乗ってないしヤバい＼(^o^)／
どうやったら痩せれるんだろ＼(^o^)／
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/19(月) 01:14:10 ID:ZjVFvFEz]
- 161／49／16％
減らん 無理ぽ
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/19(月) 01:28:12 ID:7zrO/vZW]
- 152/45㌔
仕事のストレスで40→46。
1㌔減らしたけど、44の壁がなかなか切れない・・・
ローカーボしたら、過食気味になってしまった。反省。
王道ダイエットで42目標。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/19(月) 01:46:54 ID:T//rHoH/]
-
158cm 45kg
１ヶ月くらい停滞してて、諦めてちゃんとご飯食べたり運動休んだりしてたらガクッと減った。
目標まであと5kg。
今日からまた頑張ります。
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/19(月) 01:58:09 ID:RTV/mntT]
- くりむたん ピザ一ホールとかどんだけｗ
154 42．5
あと2．5目標 30代は絶対目指したくないから運動しつつがんばろう
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/19(月) 10:32:13 ID:FNRZoPM6]
- NGですっきり
158/46.8/23
47半ばくらいで停滞してたのに、最近突然46台で安定しはじめた。
45切りたいな…
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/19(月) 11:10:16 ID:PFW26iEU]
- >>308
46.8まできた。
でも体脂肪が22％からびくともしない。
18％が目標なんだけどな。
最近モチが落ちてきた。
頑張らなくちゃ。
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/19(月) 19:42:09 ID:dVvhYuWc]
- 同じ。ホント体脂肪落ちない～
顔の肉取れないし…下膨れって治らないのか？
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/20(火) 19:15:47 ID:c75K5pr8]
- くりむたん
50kg切ってからまた来たら？
まだこのスレは早いと思うよ
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/20(火) 19:59:45 ID:DzCAGxd/]
- 159/49.1
52から47.6まで落ちたけど最近堕落した生活してまた49まで増えた。
生理後の良い時期に意識してダイエットしたら案外スルスルっと痩せたので運動苦手な自分はこれでいくぞ。
最終目標は45以下だけどとりあえず年内に47台で落ち着くのが目標。
よろしくお願いします。
- 421 名前：くりむたﾝ [2009/10/20(火) 23:46:12 ID:fX4loloC]
- ふぇぇ・・。
全然痩せない・。
マックとか夜に意味もなく食べちゃうのが原因かなぁ・・。
減りもせず増えもせず停滞期乙ー・・。
>>419
あなたのそういうｶﾁﾝとくる言葉にうちはやる気が出て痩せてやるっ！って思えるんでありがとっ・
痩せたるー見返したるー見てろよー４１９っ！！
ｻﾞﾝﾄﾚｯｸｽｻﾞﾝﾄﾚｯｸｽｻﾞﾝﾄﾚｯｸｽｻﾞﾝﾄﾚｯｸｽｻﾞﾝﾄﾚｯｸｽ大量に飲みたい。
一気に痩せたいー
５０kg切ったるしーみてろよー
５０きるきるきる・・・キルミンっ♪←うけるアニメｗ
さぁっ！根性入れ直してやってやるんだからっ！
ファイトッくりむっ！やればできる子なんだからっ！
だぁりんいるしーリア充になるにわ後、自分の体型なんだよなぁ・・。
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/20(火) 23:52:16 ID:2aDmI8ZB]
- 161/46
生理終わりそう。ここからガクンと落ちないかなー
１年前は63kgあった自分だけど、ここまで落として確かに足は細くなったし顔は小さくなった。
でも骨格だけはどうしようもないんだよね。
自分肩幅があるから痩せても痩せて見えない。
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 00:48:02 ID:qWODRDvX]
- >>422
私は160で47、一年前63キロって似たようなスペックだ。
何か親近感ｗ
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 01:05:42 ID:NErkHYsb]
- >>422
お仲間発見。スペック同じで自分も肩幅広いから痩せても華奢にはなれないと諦めてる。
ただ友人に、パンツの似合うカッコイイ体だけど見た目痩せすぎ入ってると意見された
肩やデコルテや背中の骨格ラインがしっかりしてる事で、逆にかなり骨ばってるように見えてるらしいんだ
自分としては今気になってる背中側の腰肉と内腿肉さえスッキリしてくれればもういいのだけど
丁度ジョギングの楽しさに目覚めつつあるのでダイエットより運動目的の生活に切り替えようかと思い始めた
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/21(水) 10:07:25 ID:yI45lfyq]
- くりむたん もはやネタだなｗｗ
マック夜に食べたとしても一日の摂取カロリー＜消費カロリーなら
痩せる。もしくは維持できる。
ただ それまで朝昼普通に食べてるんだろ？
どうしても夜マック食べたいなら朝 昼 抜きくらいじゃないとトントンにならないよ
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/21(水) 11:36:33 ID:CTPYjRTt]
- また49になってしまった
今月中に48.0定着させたい
- 427 名前：くりむっ [2009/10/21(水) 11:43:56 ID:d4lavLN6]
- 425さんっ
うち朝とお昼学校疲れたから食べてないですっ(>w<☆ミ）
でも夜食べ過ぎたから減らずに停滞期かなっ(´･ω･)
隣の席の♂がうちに｢お前が痩せれる訳ないぢゃん｣言われたから(´･ω･)
大声で｢ｲｶ臭いから消えてっこの童貞ほーけーっ！｣
って言ってやったら黙って教室出て行っちゃった(*´艸`*)ｹﾗｹﾗ
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/21(水) 12:24:48 ID:gna3eR1p]
- くりむ ウザす・・・。
ブログにでも書いてろ低能学生が。
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/21(水) 12:33:02 ID:gWIqHT+5]
- 今時の学生って語学力が低いのかしら？
56ｷﾛもあるくせに
現実、痩せてからきてほしい。
ﾎﾝﾄにいるんだねこういう子
嫌われるのが趣味なのかなw
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/21(水) 12:35:42 ID:yI45lfyq]
- まあまあｗ
嫌われる才能は見事だね
でもくりむがきてからこのスレ 書き込み多くなったよねｗ
このままみんなでモチあげていきましょう
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/21(水) 13:07:29 ID:CmHOOdja]
- 何このｽﾚきめぇ
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 14:59:05 ID:l2UONtVG]
- どこまで釣り？
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 15:13:40 ID:sjSI+KSG]
- このスレずっとロムってたよ。
淡々とスッキリしたスレだったよね。
でも、くりむたﾝ憎めないｗ
私は153/45±0.5をさ迷い中。
ガリすぎない42～43を目標にしているけど、なかなか…。
皆身長あるのに凄いなぁ。
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/21(水) 16:55:54 ID:gna3eR1p]
- >>433同じレベルなんだろ
- 435 名前：くりむっ [2009/10/21(水) 17:02:07 ID:d4lavLN6]
- 朝とお昼我慢したっ(*´艸`*)
がんばって痩せなきゃ(>w<☆ミ）
だって、うちに頑張って痩せてほしいと思って心を鬼にしてうちをﾜｻﾞと叩いてくれてるんだし(◇*u艸u)ノ⌒☆ .
みんなの応援に添えられるようにくりむ頑張りますっ(/□＼*)・゜゜・
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 04:26:02 ID:lpzYeBU4]
- うん。
頑張って、このスレに重い体でしがみついてなよ。
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 12:16:54 ID:wdxwZPya]
- >>435
毎日罵ってやるから、がんばれデブ！
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 23:38:04 ID:EZ/HMMLR]
- 161㎝／49.2㎏／14.8％
体重ぜんっっっっぜん落ちない
停滞なんてレベルじゃないよ！！
塩分取りすぎて浮腫んでるとか…？
- 439 名前：くりむっ [2009/10/23(金) 01:36:45 ID:cCz+BL2y]
- インテグレースの振り付けと歌全部覚えたぉ♪
>>436
そのうち軽い体で抱きついてやるんだからっ！！
>>437
くりむを応援したいけど素直に応援できなくて攻撃口調になっちゃぅ俺にゃん君ゎ君のことだったのかっm9（＾Д＾）ﾌﾟｷﾞｬｰ
★今、停滞期抜けて５６キロになった←（－６００g成功ですっ）
この流れに乗ってｳﾗｳﾗｳﾗｰｯおらゎスーパーファイヤ人だぁっ！かぁめぇはーｰｯ！！
って勢いで痩せていこうと思ってるくりむなのですッ（＞З＜）
でも今日、お昼にケンタッキーのﾎﾟﾃﾄＳと照り焼きﾂｲｽターとコールスロー食べたのに、痩せたのがすごぃッ
夜は蛸のさしみたべたっ★
１０００カロリーくらいに抑えてるからかなっ♪ｨｪｰｨｯ
てか今日、こないだ痩せないって言った隣の席の♂s君がまたくりむの悪口言ってきたからっ
くりむも攻撃したっ♪
ｩｫｰﾀﾘﾝｸﾞｷｽﾐﾝﾄのガム６枚くらい噛んでからばれないように貼り付けてやったしっ（＾皿＾）ｷｬﾊｯ★
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/23(金) 01:56:58 ID:WQQiGmSk]
- >>438
体脂肪低っ
その体脂肪なら引き締まっていい体してそうだが…
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/23(金) 02:16:32 ID:NrGYLnXY]
- >>438
もう落とすところないんじゃない？
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/23(金) 08:49:46 ID:K8eH1Q2p]
- >>440>>441
太もも４６
ふくらはぎ３２.５
足はまだまだダルダルなんです…orz
体重を落としたいのに体脂肪率だけ落ちて行きます
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/23(金) 12:36:48 ID:b2q+PwS7]
- >>442
いや、体重より見た目だよ。
筋肉増えた量＝脂肪減少量なんだと思うよ。
本当に筋肉は大事だよ。
春からだいぶ長い道のりかけてヤセてきたけど、
筋肉落ちたら、基礎代謝も落ちたし、冷え症がパワーアップしたし。
食事制限で体重自体は落ちるかも知れないけど。
心労で一気に45.5kg、でも23.8％になった前回>>417…orz
体脂肪増量はマジで計測誤差であってほしい。
マジで笑えない。
ちなみに156cm、30代、体重計で計ると基礎代謝が「1072」とか出るよ…。
みんな基礎代謝どのくらいなの？
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/23(金) 14:32:36 ID:K8eH1Q2p]
- >>443
ありがとうm(__)m
思ったんだけど脂肪率量減少＝水分量増加の可能性もあるよね？
自分は22歳女で基礎代謝1150～1180をいききしてる感じです
痩せてから凄く寒がりになりました
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/23(金) 17:16:24 ID:OYBhX/Fa]
- 今日はﾀﾞｲｴｯﾄしないっ((ﾟДﾟ))
だって照り焼きツイスターとミスドとでっかいチョコリング食べたもーんっ(>w<☆ミ）
きゃははっ
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/23(金) 17:26:12 ID:WQQiGmSk]
- 数か月かけて160センチ 44キロをずっとキープ出来ていたのに
最近飲み会が重なり46キロになってしまった…
また自分に厳しく頑張る！
冬に厚着してもスタイル良く見える体型めざそう！
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/23(金) 17:36:28 ID:vSbqz4gW]
- 42歳のおばさんですが・・・
30代後半までずっと162cm・44～45kg・脂肪率16～17%だったのに昨年大きな手術をし腹ざっくり切ってから
48kg台・脂肪率20～21%に・・・。食事の管理もバッチリやってるけど全く減らず。現状維持がやっとって感じです。。
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/23(金) 18:18:39 ID:sBpFs20c]
- 158cmの46kg・・・42kgだったのに最近太ってしまった。これから頑張ろう！とりあえずは44kg。
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/23(金) 19:22:27 ID:yv7caju5]
- >>445本当ウザイんだけど。
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/23(金) 19:26:48 ID:Kx1Vj08w]
- 150cm 46.7kg 21.8%
今日モスバーガー食べてしまったので
今１時間ジョギングしてきました～
運動、食事制限しながら56kgから３年くらいかけてここまできました！
まだ背中の肉とふともも、ふくらはぎの肉がとれない；
女の子らしい華奢な体系になりたい！！！
40kg前半になれば今より体系違うかなー・・・
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/24(土) 04:46:30 ID:zgHKufDV]
- くりむは、叩かれてもめげない強い精神もってるよな。どうしてそれをダイエットに使わないのか・・・
後、このスレ好きだったけど、見ずらくなったわ。
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/24(土) 09:01:05 ID:fW/wA8JV]
- 体重計の電池が切れたのをきっかけに、体重を計らずにダイエット続けてた。
今日計ってみたら45.2kg！
体重がわからないことへの恐怖心が、生活を引き締めてくれたｗ
またしばらく体重計見ずに頑張る
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/24(土) 13:42:42 ID:5m/w8qdp]
- 163/47 22～23%
ダイエッター生活4ヶ月目で月1キロのペースで痩せたけど
ただいま倦怠期なのか全く数字動かない
相変わらずおなかとほっぺはふっくらしてるしｗ
夜炭水化物ぬきやりはじめようかな
顔ってどうしたら痩せるんだろ
胸ばっかなくなってく･･･
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/24(土) 20:20:01 ID:38/VpgjV]
- 顔痩せしたい
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/24(土) 23:35:58 ID:fyjQYaP9]
- 153/48
今でも結構でかいが一年前ぐらいは53だた・・・・・。
少しは落とせたけど
最近増えも減りもしないんだ
あと最近便秘ぎみ（;´Д`）
気になるんだけど太ったときに
でかくなってた胸って痩せたら垂れるのか？
僕普通ぐらいだが痩せて垂れるのは
ちょっと怖いかも・・・・
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/25(日) 18:29:30 ID:Q5liIYHp]
- 今日から参加する。
今年入って半年で８キロ痩せて４２キロになったのに、
サボって食いまくりで４７キロまでリバッた。
コアリズムと筋トレと食事制限再開します。
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/25(日) 18:50:46 ID:qBEcN7H3]
- お互いがむばろうＺＥ☆
僕生活習慣悪いから
きっと体重減りにくいんだろうな・・・
生活習慣よくするとやぱ結構かわるもんなのか？
具体的にはどんな生活習慣が最善なんだろう？
早寝早起き・・・・・？ｼｮﾎﾞﾝ玉( ´･ω･)(´･ω･`) (´･ω･`)
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/25(日) 18:59:54 ID:Qs3fSoRI]
- 155/46
１週間バイト休みなんで 過激にがんばるつもり。
ちょうど生理前だけど、浮腫たくないし 過食はぜったいしないでがんばる。
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/25(日) 23:36:13 ID:XmNIMyjm]
- 154/47
45kgの時の脚に戻りたい…
いつも太股が擦れるのが怖くて大股歩き
来年の７月までに、目指せ43kg！
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/25(日) 23:42:39 ID:fK2jrRr5]
-
155で今日は47
でも明日バイキングいくから増えるんだろうなー
ショコとウォーキング頑張るー！
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/25(日) 23:49:59 ID:2Erm52dh]
- >>459
わかるよ～
私もダイエット初め 154 47だった
太ももがぴったりくっついてるんだよね～
それが嫌で今42台なんだけどだいぶ隙間あいてきたよ～
体が軽くて楽だし気分も軽いよ～
もう少し頑張って４０台になったら維持で４３～４４で落ち着かせるつもり
一番４３くらいがなんでもストレスなく食べれる体重なんだよね。。
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 08:16:34 ID:f8X2GLXw]
- みなさんは、どのようにして痩せたのですか？
- 463 名前：くり [2009/10/26(月) 08:40:54 ID:hvxNK9V1]
- ４５キロになったよ
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 15:59:29 ID:PAJ7ITkk]
- 153cm/46kg
80kgあった時は、身長－100の体重になったら超痩せてる！って思ってたのに現実は……
みんな細ーよ！！
今はとにかく40kg前半になりたい！！！
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 16:33:20 ID:brEV8hag]
- >>450
スペックほぼ同じだ。なんか嬉しい。
最近停滞期？っていうか全然落ちなくて
しかもダイエット板見てると少しくらい痩せてもまだまだ巨な気がして
かなりテンション落ちてたところだったんだけど
頑張ってる人がいるんだと思ったらモチ上がってきたよ。
ありがとう。
- 466 名前：☆つな☆ [2009/10/26(月) 23:54:46 ID:Ad3Qw5bx]
- つな君、痩せないぉ・
くりむたんは僕が抹消したのだっｗ
今５５キロになったぁ☆
僕、あと五キロ痩せたぃ（;ω;）
ｽﾞﾎﾞﾝがピチピチだからもっと痩せて足細くしてがばがばにしたぃっ
ﾃｶ、だぁりんに「ほかの奴とつなが遊んだら俺嫉妬するし・・。」
っって言ってくれたから、なんか幸せだにょッ（＾∀＾*）♪
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/27(火) 00:48:51 ID:NyCKhhi5]
- >>464 すごく頑張って痩せたんだね！
今日は154ｾﾝﾁ47ｷﾛ。
早く40ｷﾛ前半に戻りたい！目指せ！43ｷﾛ！
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/27(火) 10:28:47 ID:LMcmnvyQ]
- >>10 です。
やっと44キロ代キープ出来るようになったので卒業します。
ありがとうございました！
私がやったダイエットは、夜は低炭水化物にすることと、
あとは1週間にトータル40キロは走るようにしました。
筋トレとかはしてないです。月に２～３回は飲み会にも行って、
甘いものも我慢せず食べました。無理な食事制限はしませんでした。
ただ、朝走るので夜ご飯はかなり少なめだったと思います。
4月時点156/50⇒10月156/44
半年掛かりましたが…皆さんも諦めず頑張ってください！
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/27(火) 11:10:09 ID:uoB9QG+b]
- ここのスレの人は意識がやっぱり高いね
励みになります
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/27(火) 16:31:53 ID:JBETTOHz]
- 最近46.5～46.6で停滞してる。
便秘症だからオールブランたくさん食べたんだけど、
おならは出るのに身が出ないｗ
どんだけ強いんだ私の腸orz
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/28(水) 00:54:02 ID:/ydLgsT7]
- >>468
おめでとう！
40キロ走るってだけで凄い。尊敬。
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/28(水) 04:12:29 ID:QQTEU+kj]
- 今朝４５kgジャストだった。
今日は給料日だけど負けませんように。
また４０台前半に返り咲く！
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/28(水) 09:14:50 ID:QtTDbsAm]
- 161/45.6
なかなか45切れない…頑張るぞ！
にしてもすごい冷え性になった。運動してないから代謝悪いんだな自分。
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/28(水) 09:59:43 ID:vL6b51Yv]
- 155/48
太股が気になるので痩せる！
頑張って43くらいになりたい。
でも何故か会社の人全員が結構なポチャで、私でも細いと、ダイエット中断させようとする…頼むから放っておいてくれ
でもマケナイぞ(｀･ω･´)
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/28(水) 14:19:48 ID:+UZECs3c]
- わかるなぁ～。似たような経験がありますよ。
流されず、熱意をもって頑張って！
154、45キロで下半身がぽちゃぽちゃ（泣）
頑張って48→45まで減らしたんです。3ヶ月キープしてますが、目標は43。
最近はなんかもう…ヤル気なし…。
が、このスレに久々に来てヤル気でた！本気で再び頑張ってみます！
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/28(水) 14:22:22 ID:UhIcYIAo]
- >>470
ちゃんと水分も取ってる？
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/28(水) 14:37:11 ID:9epEM1BG]
- 朝起きたら44.4になってた！！！
２ヶ月ぐらいこのスレの住人で45キロ以下にはならないのかー
と諦めてたのに嬉しい
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/28(水) 15:50:10 ID:/bnvKHjU]
- 順調に太り始めた159センチです
49.0になってしまった･･･
今日から頑張って4キロ減らす!!
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/28(水) 16:23:50 ID:3ve3DATP]
- 46.2だけど朝から食べ過ぎた…
夜抜き＋半身浴頑張らなきゃ
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/28(水) 19:49:55 ID:rTXLf7rc]
- 156.6㎝ 48.5㎏
先月まで52㎏前後をさまよっていたことを考えたら順調か？
- 481 名前：sage [2009/10/28(水) 20:18:57 ID:tZnu4nll]
- 158cm 50kg
58kg→44kgまで落としたけど
半年前に失恋してから徐々に食欲増えてきて
姉も何故か過食気味になってその影響も少しあって体重増えました。
ぼちぼち頑張ります。
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/28(水) 23:36:23 ID:FoQvXlY0]
- 夜ご飯食べず銭湯→髪乾かして体重計で45.2！
モチ上がるからいつもこの計り方。
実際はまだまだなんだろうけど45切るまで頑張る
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/30(金) 05:44:08 ID:jF4s1Osb]
- ８月にもここで宣言させて貰ったんだけど
結局失敗だったので今度こそ！
今日から頑張ります。身長１５３で、目標は年内に４１キロ！！
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/31(土) 11:28:14 ID:+ellSNyF]
- 160/48､7
まだまだ45以下は遠い…
ここのみんなはどんな内容のダイエットしてますか？よかったら参考までに教えてください
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/31(土) 12:08:18 ID:YLWsusSl]
- お粥をメインに卵焼きとか浅漬けとか焼き魚とか
あっさりした和食にしています。あと禁酒。
運動は、なるべく良く歩く、階段を使う、１５分くらいコアリズム。
気が向いたら適当に筋トレ。
携帯や雑誌持ち込んで半身浴してるけど、
調子いいと２時間くらい入ってます。
風呂を長くし始めてから減量のペースが早まった。
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/01(日) 12:36:44 ID:ZTAxoHcU]
- 160/49
最近食べ過ぎで太ってしまった。
まずは４５kgを目指す！
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/01(日) 14:18:45 ID:VzCnxAEB]
- >>93です
今一週間くらいずっと44.8～52.4の間をうろうろしてる状況
ちょっと晩御飯多めに食べたら顕著に増えるね！
とりあえず体重より体脂肪減らす方重視でまだまだ頑張る
ちなみに自分のダイエットは間食断ちと徒歩通学（ウォーキング）だよ
あとはエレベーター使わないとか、そういう小さな運動を積み重ねてる
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/01(日) 15:35:12 ID:MxrCkeKP]
- 160/45
夏バテで45→43キロになって浮かれてたら、涼しくなって食欲が増してあっとゆう間に46キロ。
やっぱりちゃんと食べて運動しないと駄目だorz
頑張る。
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/01(日) 18:58:55 ID:Jblk/+an]
- 149㎝で48～49㎏をウロウロ…。
年内に44㎏まで落とすぞ～。
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/01(日) 20:55:59 ID:5kno/xzy]
- 162/47
顔に肉が付きやすいから余計太って見えるorz
人に言わないと達成出来なそうだから書いておく
目標は年内に45
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/01(日) 23:17:47 ID:6rK3F8SI]
- 155/47→41→43
ダイエットして痩せたと思って浮かれてたら2キロリバ
栗にかぼちゃ…秋の食べ物はどうしてこんなに美味いんだぜ…
40キロに一回なってみたい
今週一週間は節食するぞ
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/02(月) 00:49:08 ID:MiHDDao/]
- 164センチ47キロ
体脂肪24% BMI17
－3キロを目指します。
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/02(月) 11:08:48 ID:e/EvcryU]
- 158cm46.4kg
年末までに-2kg。むしろ太りそうだけど。
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/02(月) 13:07:05 ID:xxBgQ3Hk]
- 157cm 49kg 25.6％
大学の学祭まであと２週間
せめてマイナス１ｋｇ目指すぞ！
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/02(月) 13:32:21 ID:yJyv/U6m]
- 168cm 48.7kg 17％
体重だけ見れば痩せ気味なのにAAカップだし細く見えない…
筋肉付けつつ45kgまで頑張る
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/02(月) 17:22:00 ID:nwiLi5Kq]
- 165cm 49kg 19～21％
最近太ってしまった
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/02(月) 17:32:53 ID:oyp9lhow]
- 160㎝ 46.5㎏
45㎏目指して頑張る
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/02(月) 17:59:30 ID:JGLzDAhF]
- 160ｃｍ前後で45キロって、痩せすぎじゃないの？
それとも、無駄肉が全くなくて綺麗になる感じなの？
私は今、158ｃｍ52キロだけど、確かにまだ腰回りに肉がある
背中にも少しだけどある気がする、つかめる感じ
あと、脚が細くなれば、
後7キロも減ることになるのかなぁ？
10代～２０代前半の頃は45キロくらいだったかもしれないけど、
昔すぎて覚えてない・・・いま３０代前半。
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/02(月) 21:31:08 ID:HRTFxWoG]
- 166で48ｷﾛ
45になりたい
いや、なります！
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/02(月) 21:42:57 ID:tZOAFUnO]
- 158/49.5
目標44。
一週間おきに体重とやったことなど報告します！
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/03(火) 10:10:05 ID:90gNJ98R]
- 156センチ 44.7キロ
やっと45切れた！
置き換えダイエットしています
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/03(火) 10:57:46 ID:cWDl7nUJ]
- 155/46
年末に気兼ねなくいろんな物食べたいから、目標は42くらいかな
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/03(火) 11:16:52 ID:VxoOH21p]
- 155/46.8～47.2
ｼｮｺ1時間+筋トレ+低蛋白質で緩やかに減っててる
今月は46kg代キープ目指して1月までに45kg目指す！
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/03(火) 16:59:21 ID:ODi6+GOJ]
- ここ数か月、ずっと42キロ維持してきたのに
先週から食べすぎで2キロ増。
単に腹とかじゃなく、パンツがきついからヤバい。。
もうダイエットしたくないから頑張っていたのに、突然くるね。食欲。
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/03(火) 18:44:56 ID:qlYcdjwC]
- 163/47.6
49からやっとここまで…
45まで頑張ります
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/03(火) 21:58:31 ID:xVBq5/Xk]
- 161/47.8
３日前まで45.4だったのに連日のドカ食いでこんなに増えてしまった。
気持ちを切り替えてまたがんばるぞ…！
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/03(火) 23:28:57 ID:LJnzTuaO]
- dclog.jp/rinrinmam/
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/03(火) 23:43:55 ID:nKjlBXii]
- 158/47→43.7
夜抜きダイエットをしたりしなかったり。
クリスマスと正月は太る予定なので事前にその分もうちょっと減らす。
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/04(水) 04:26:20 ID:6fEidPfr]
- 155ｾﾝﾁ 46ｷﾛ
とりあえず43ｷﾛ目指してダイエットする！
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/04(水) 20:13:39 ID:O3Kf3wGX]
- 158/46
目標４３㌔
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/05(木) 00:04:58 ID:Qtu3Hx66]
- た
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/05(木) 07:05:29 ID:p1aRj2jr]
- 161/48.0
45kgだった頃に戻りたい！
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/05(木) 09:13:23 ID:D9h3cKOQ]
- >>512
全くスペ一緒だ！体脂肪率どれくらいですか？
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 10:25:24 ID:UuCap4pG]
- 158/45
とりあえず運動して引き締めたい43kg目指す。
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/05(木) 18:05:31 ID:UsqimkGL]
- ４４キロずーっとキープ出来てたのに最近４５キロ代で
今朝はいよいよ４６キロを計測。
マジでやばい。
またこのスレのお世話になります…はぁ…
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/05(木) 19:10:43 ID:Z6DOCEXT]
- 参加ﾉｼ
153/49.9
目標43(今月中に47代、今年中に45)
ぎりぎり50代抜けたので、もう50は見ないように頑張る。
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 22:14:57 ID:gnf9DC39]
- 勝手に書くだけで何のコミュニケーションもないスレだね
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/06(金) 17:12:10 ID:2AZS3q3w]
- 毎日鍋
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/06(金) 18:23:27 ID:6VBHiwYa]
- 目標が後1キロなのに最近食欲倍増でﾌﾟﾗｽ1キロorz
あぁあぁどうしたらいいのorz
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/06(金) 20:48:24 ID:6VBHiwYa]
- 短パン
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/06(金) 21:43:08 ID:qjIsoAg3]
- >>514
スペックも目標も同じだ！頑張ろう
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/07(土) 07:17:03 ID:NREAG5nS]
- イライラしないようにちゃんと食べる。
そして寝る。
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/07(土) 18:00:16 ID:/nob+9xO]
- 短パン
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/07(土) 19:49:39 ID:zAOPhXv/]
- たんぱん
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/07(土) 20:00:39 ID:SEwH5VOO]
- チンパン
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/07(土) 23:53:39 ID:baOi1Zt3]
- たんぱん
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/07(土) 23:56:38 ID:EJcOrFvg]
- ちんこ
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/08(日) 00:00:36 ID:+rTP9n48]
- ２ヶ月前は４２キロだったけど最近４４～４６キロをさ迷うようになってしまった
今日もまたドカ食い
今年中には元に戻す！
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/08(日) 00:04:33 ID:w7kHuYBq]
- 161/47
年内に44キロ台に…
がんばろ
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/08(日) 08:26:41 ID:G/4h+tY/]
- 164/49
顔と顔周りがとんでもなく肉々しいし、
尻から太ももにかけても弛んでるわ、腹はでてるわで決心した。
45まで絶対落とす。
だけど只でさえ貧乳なのに、ダイエットしたらえぐれそうで怖い。
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/08(日) 14:58:55 ID:USMc+xNJ]
- ストレスによりたった二ヶ月間弱で42→50に…
とりあえずは今年中に45にしたいです…
ここの皆さんと頑張る
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/08(日) 17:04:08 ID:aCMAwcq0]
- 161/46.8
ダイエットを長く続ける秘訣って何だろう？
みなさんはどんなダイエット法を実施してる？
自分は主に食事制限なんだけど…運動がほぼゼロだから
代謝が悪すぎて痩せにくい体質になってる気がするなぁ…
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/08(日) 18:11:32 ID:UWTAc2DW]
- 私は150/48でこのスレ的には超絶ピザの類だorz
みんな身長高いのに細いなぁ。裏山。
しかも46を切ったことすらないんだけど、自分のペースで頑張る！
>>532
まだダイエット始めたばかりだけど、
私は平日は太もも運動とRPB、
休日はそれにウォーキングをプラスしてる。
食事のメニューはそれほど気にせずに食べてるけど、
とにかくよく噛むことと、食物繊維を摂るようには心がけてるよ。
私もみなさんのダイエット法参考にさせてもらいたいな。
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/08(日) 19:07:03 ID:08Pkxk4Q]
- 162cm 46.4kg
高校時代の43kgに戻りたい…
今月中に45kg台目指す！
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/08(日) 19:53:17 ID:piqvqkZ2]
- >>532
自分も食事制限だけだよ。
何を食べるかはあんまり関係なく、カロリーを気にしてる。
減らしてる時期は1200以下、キープ時は1400以下。
ちょっと減りすぎたと思ったら1400以上食べる。
今は44キロ台キープが続いてる。身長は164センチ。
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/08(日) 21:30:19 ID:P/kQpA5g]
- >>531
私も昔半年で１１キロ太った事があるけど、急に太ったら痩せるのも簡単だよ。
今は１５８で４６キロだからウォーキング頑張ってる。
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/08(日) 22:34:34 ID:bCyGeIt8]
- 154/45.6
やっと45kg台…
48kgからの落ちなさは異常
40前半キープしてる人はすごいや
42kgまで頑張るぜ
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 00:04:41 ID:fkoJ7RQ6]
- >>532
１日に水1.5㍑～2㍑飲んで代謝を良くしてます。
ジムのスタッフさんに強く勧められた。
そして半年で49→45、その後は痩せやすくなり42まで簡単に落ちました。
>>536
そうですか！簡単に落ちるんですかぁ。
確かに一度成功してコツは掴んでるので一度目よりは難しくないかも？。
最近やっとストレスで壊れる前の生活に戻れたので…
一緒に頑張りましょう。
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/09(月) 00:48:55 ID:Yj7X7WXQ]
- 48kg→43kgになりたい
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 09:46:10 ID:h4I6jcC+]
- 150センチ
４月43→49→現在47
一度45まで落ちたけど生理やらストレスやらでまた太ってしまった。
また１からやり直して頑張る！今月の目標は45、最終目標は40
ウェイと骨盤で頑張る！
やる気でてきた
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/09(月) 11:56:48 ID:Fi57/bSW]
- >>500
158/48.0(ｰ1.5)
生理中だったけど減った!
毎日コアリズム30分
週3回程ウォーキング2～3時間
食事制限してないけど、バランスが悪い。
ドカ食い、お菓子間食あったり、夜抜きしたり。
ただ毎日水を1リットル以上は飲んでた。
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 23:42:55 ID:mSxPZtgU]
- 160㎝、48.6㎏
一時期痩せて44.6だったのに最近ﾋﾟﾙ飲み始めて一気に太った。
なんとしても二週間でせめて46㎏台に戻さなくては！
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/10(火) 10:15:57 ID:QW6YjtPz]
- ４５キロ以下になりたいのに４５キロから減らない…
４４キロだった昔はたった１キロの差なのにもうちょい細かった気がする。あと２キロなのになぁ
>>542さん
ピル飲み始めようかなと思っていたのですがやっぱり太りますか？
悩む…
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/10(火) 10:34:52 ID:qKcO2EjL]
- >>543
ピル一年以上飲んでますが、ダイエットに支障はないです。ちなみにマーベロン服用
人によると思うけど…
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/10(火) 17:54:54 ID:Y99FiRr5]
- 543、544さん
542です。やっぱり人によりますね。私はｵｰｿ777を飲んでます。
ﾋﾟﾙは食欲増進させるみたいで、それに負けてどか食いしてたらみるみる太りました。
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/10(火) 18:25:45 ID:+k9GlFR4]
- 163/46.5まで落としたのに（５２キロから）旅行２日間で47.8になってしまったorz
たまにある飲み会や食事会とかもが本当にきつい（おいしいけど）
そのあともとの食生活に戻すと前よりきつく感じるし
でも、ドカ食いとかたまにしちゃっても次の日から挽回すればいいんですよね
モチベーションが難しい
下っ腹がぽこっとしてるのと顔のお肉はなかなか取れないなー
目標の45キロになってもとれなそうだ（42キロくらいにならないと無理なのか？）
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/10(火) 20:03:05 ID:Lh2CyKM2]
- >>546
顔ポチャなのと身長が一緒だ!
46.5まで落としたときは何をして痩せましたか？
自分はまだ49キロあるので、参考にしたいです。
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/10(火) 20:58:53 ID:qKcO2EjL]
- たんぱん
- 549 名前：くりむ [2009/11/10(火) 21:29:22 ID:CZ1akrMD]
- 痩せないよぉ
相変わらずの55で止まった(´･ω･)
早く痩せてＬＩＺＬＩＳＡの服着こなしたい！
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/10(火) 22:11:57 ID:DTYayd5p]
- 163/45.0
後もう少しだ、頑張るぞ
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/10(火) 23:10:33 ID:Uz2gdSzE]
- 161/46.8
ここ２週間、46kg台を維持してる…
そろそろ落ちてくれ～
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/11(水) 00:15:44 ID:gev66U3K]
- 23歳165/46
もう46で止まって丸2ヶ月
45以下ってやっぱ未知の世界なのかな…
今までこの身長になってから1度も46切ったことない
増えるか停滞か。
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/11(水) 13:54:20 ID:ifT+uFwB]
- 155/48
一番痩せてたときと太ってたときの差が13kg……
それからちょこちょこ落としていってるけどなぜか停滞気味。
１日単位で１kg増減する。
42kgくらいまでがんがるぞ!
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/11(水) 15:37:43 ID:S0UPoGgp]
- 150㎝の47㎏
３年間くらいで46→43→41→44→47→52㎏になってしまいやっと今47㎏。年内までには47→45→43キロまでになりたい。
それ以降もダイエットは続けて、願わくば43→41→38㎏になりたい。
食事制限って短期間で凄く痩せるけど、だんだん何も食べれなくなってきて、ついに何かを食べてしまった時止められなくなって前よりデブになってしまうよね。
あんま無理せずに腹八分にしてたら徐々に痩せてきて食べてもあんまり体重にでなくなったよ。
初めから無理せずゆっくりダイエットしていればよかった。
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/11(水) 15:44:11 ID:ZIi3kHVO]
- 164/47.6
もうずっとここから動かない…
食事制限だけじゃ限界かなあ
とりあえず今日からストレッチもしよう
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/11(水) 16:03:21 ID:U/6siQSr]
- >>554
ほぼ同スペックだ。現在151/46.5。ちなみに最高58キロまでいった。ちゃんと食べながら運動してここまで来たけど、ここから先がなかなか減らない…
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/11(水) 19:53:43 ID:F+DdeqMJ]
- みんな体を労りつつ頑張れ｡
現在47.3…先月からやたら体重減少して非常に不健康な痩せ方だからそろそろ筋トレをしよう｡
やっぱ病気でやせ衰えるのは筋肉だな､体重減ったのに腹とかブヨンブヨンだよｗ
嬉しいのに嬉しくない(´;ω;`)
筋肉つけつつ目指すはとりあえず43！
病気には気をつけろ！
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/11(水) 20:36:33 ID:Wfn6hKqD]
- >>554>>556さんたちって
ふくらはぎ何センチですか？
私も身長、体重同じ位なんですけどふくらはぎ38もあるんですよ;;;
なんでこんなにふくらはぎ太いんだろう;;;;
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/11(水) 21:32:11 ID:U/6siQSr]
- >>558
私もそんなに変わらないｗ35くらい。筋肉じゃない？なかなか減らないよねー
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/12(木) 00:06:16 ID:HeAAYl2k]
- 今日は何だか食べ過ぎなので明日調整します(´･ω･｀)
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/12(木) 00:23:30 ID:7XlP222T]
- 158/46.2
なかなか45までいかない…
でも見返したい人がいるから、がんばる！
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/12(木) 00:28:13 ID:tKp68vtX]
- >>561
スペック同じだ
頑張ろう
みんなダイエット方法も書いてほしいな
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/12(木) 16:44:44 ID:Bjcd3r+E]
- 168/47.3/15.2
食欲無くて食べてないだけだからリバウンド怖い;
45キロは遠いな…
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/12(木) 23:05:39 ID:6X1Gny9B]
- 161/46.4
生理きたし頑張るぞ！
自分のダイエット方法？は食べるのを少なめにしてます。
カロリー計算とかはしてなくて、お腹が減ったら少し食べるくらい。
よく噛んで味わって「おいしいな～」とエビス顔になりながら食べてたら満腹感が増していい！
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/13(金) 04:46:49 ID:ODXtO92t]
- 164/45.6
生理２週間前で痩せにくい期間突入だ。太って行くの見るとモチが上がらない。。。
自分のダイエットとしては、生理前１週間の内、何日間かは好きなもの食べる。食べすぎた次の日は減らすとかのループを繰り返す。
生理始まったらもとに戻す。
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/13(金) 09:51:20 ID:B1HsZ74k]
- 自分は今日あたり生理終わるので今日からが正念場です！
４５キロから減らないので気合い入れていこう。
ちなみに夜７時以降食べないと太りません
それまでに何食べても太らないと気付いた
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/13(金) 12:15:00 ID:icUtEdKw]
- 156/47って重いよな？
つか体脂肪20あるし…痩せよう。
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/13(金) 22:27:44 ID:PxNLX0ws]
- 153/45
47から44まで減らしたけど停滞期の所為でリバウンド…
ちょっと痩せたぐらいでまわりに痩せたって言われて調子乗ってた
モチベーションあげてもう一回頑張る
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/13(金) 23:14:03 ID:kuKo3k03]
- てｓｔ
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/14(土) 10:06:34 ID:P0Jq9m34]
- 前回>>541
昨日ドカったけど、47.2!!
3日コアしてない…
週3回1時間×2歩いてるけど、運動より食事制限になってきた
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/14(土) 10:41:18 ID:H2r5qr0S]
- 155/45.2
今日こそ44の数字を見てやる…
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/14(土) 10:51:18 ID:tIvl7AqB]
- たまに来る彼氏が今仕事辞めて、うちにずーっと居座っているため、激しいストレスと鬱（鬱とパニもち）で一週間で四㌔痩せましたよ。
帰れとは言えません・・・
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/14(土) 11:18:07 ID:O7ZPShTC]
- >>572
大変だね｡可哀相に｡
それに不健康な痩せ方はよくないよね
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/14(土) 12:05:24 ID:P0Jq9m34]
- >>572
私も先月病んで一週間で51→47になった。3日くらい食べれなくなってからの過食で50に戻って、運動で痩せようと決意。
彼氏はあなたの鬱ちゃんと理解してる？
本来支えになってくれるはずの人が原因で病んでるなら、現状変えなきゃもっと重くなるよ←体じゃなくて精神的に
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/15(日) 01:59:11 ID:O/LqAP6u]
- たんぱん
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/15(日) 02:43:21 ID:rHJAuTZM]
- 152/46
参加させてください！
目的はひとまず42です。
食欲に勝てない自分に腹が立つ…。
鞭打って頑張るぞ。
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/15(日) 03:59:48 ID:rMExXbkK]
- 夏は45をうろちょろしてたのにストレスやけ食いでデブまっしぐら＼(^o^)／
162/49 とりあえずの目標は46kg!!
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/15(日) 14:44:40 ID:pFZJxWJw]
- 仲間に入れてください
現在 151/47.2
一年前151/68
レコダイと運動で頑張ったけど、
チビだからまだまだ太い！
町に出るとみんな自分より
細くて泣ける…頑張らないと
目標は43です！
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/15(日) 19:46:39 ID:uvzeEncD]
- 今日から参加
151/45.3
目標は無理しなくても43を持続できるようになること
>>554
遅レスだけど、以前38kgまで体重落ちたことあるけど
頬がコケて目の周りがくぼんでしまって
周囲から「老けたね」って言われたことある
同じ位の身長だから、どうぞ気をつけて…
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/16(月) 04:58:09 ID:OLeC05es]
- 今日から参加します <br> 158cm <br> 48.5キロ <br> 目標42キロ <br> イライラするとドカ食いしてしまい42キロから半年でここまで… <br> <br> 皆さんとがんばらせてください！
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/16(月) 06:58:17 ID:s8/LwbBo]
- 今48ｷﾛ。
45ｷﾛになりたい！！
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/16(月) 07:54:17 ID:VVGGNN2M]
- 参加。ドカして増えた…
163/45.8
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/17(火) 08:27:01 ID:PNgl1hmH]
- 161/46.6
45.4まで頑張ってたのに…
もう一度気を引き締めて頑張るぞ
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/17(火) 08:52:11 ID:HnNYEQxB]
- 164cm
１月４７ｋｇ
６月４２ｋｇ
１１月４８.５ｋｇ
ちょっと増えすぎ
とりあえず年内に４６程度まで下半身脂肪を落とそ
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/17(火) 10:32:39 ID:8bMfPGY+]
- 159/47
去年は42まで行ったのに…
最近毎日食い過ぎてたからほんとやせる!!!
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/17(火) 21:11:51 ID:HDo4dabV]
- >>570
一昨日ありえないドカっての昨日はしゃぶしゃぶｗｗｗ
体重は変わらずで安心だけど、今週中に46を見たい！
食事制限＋コア＋ウォーキング＋スクワットやってます
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/18(水) 08:07:41 ID:+duED3Hn]
- >>585さんとまさに一緒・・
夏は42kgでしばらく維持できてたのに、さっき量ったら46.8kg・・
負けないように今のうちに落とそう
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/18(水) 13:44:11 ID:P+MiDV3v]
-
154の56から 48まで落としたけど 最近なかなか落ちない…
こういう時って運動量増やしたほうがいいのかな？
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/18(水) 14:42:10 ID:rGJ9dlNe]
- 158/46.3
痩せたい
運動もしなきゃ
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/18(水) 17:45:56 ID:mgRaGhlW]
- プリンとカロリーメイト食べちゃった…
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/18(水) 19:46:38 ID:s/U3ZnkI]
- 49ｷﾛ
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/18(水) 22:48:38 ID:uM2FU72d]
- たんぱん
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/18(水) 23:49:08 ID:Ypd0hC6o]
- 明日から野菜と果物生活でなんちゃってデトックスを試みる予定！
160センチ、現45.5キロ。
夏は44キロ維持出来てたから43キロ目標に頑張ります。
みなさんはどういう食生活されてますか？
参考までに…
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/19(木) 07:45:57 ID:N1w6aDmE]
- >>593
今週はかなり悪い…
朝→春雨スープ
昼→400Kcal以内で済ます
夜→カロリーメイトかぐーぴた
最近忙しく夜飯は休み時間の6時10分前に済ませるしかなく簡単にすぐ食えるもんにしてたorz
しかし今日は鍋！嬉しいけどリバりそうｗ
個人的に水たくさん飲むのがいい感じ。尿たくさんでるけど、たくさんでた日は体重も減る。
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/19(木) 08:42:42 ID:b037/DCD]
- 朝カロリーメイト
昼サラダ
夜コンニャク料理
昨日のメニュー
今日も頑張るぞ
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/19(木) 11:20:47 ID:TMbPGMmj]
- 病的なスレだな･･･
皆病気にならないでね
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/19(木) 11:56:32 ID:pd/snP7L]
- 初参加します
160/48ちょっと
目標は45ジャストを維持！あと体脂肪18以下にする！
見た目ほっそりさせたい…顔やせ難しい
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/19(木) 14:50:48 ID:iLAHhclg]
- たん
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/19(木) 14:57:38 ID:iLAHhclg]
- 156/46.6
12月入るまでに45キロになりたい
いや、なる！
そしてクリスマスまでに44キロめざす＼(^O^)／
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/19(木) 16:59:50 ID:wW3GT864]
- 163/48.1
生理前と旅行太りが重なって２キロも増えてしまった
しかも食欲が落ちないから怖い
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/19(木) 17:15:42 ID:BIvetzWI]
- そんなに落としたらガリガリになっちゃうよ
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/19(木) 18:01:09 ID:N1w6aDmE]
- >>594です
見事にドカりました。
今朝46.5だたのに今48.3ｗｗｗ
早く出しちゃいたいのでとりあえずコーラック
食べたものは1～3日で便になるらしいが。
あー自分意志弱い…
『明日からがんばる！』を毎日思ってる時点で終わってるｗｗｗ
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/19(木) 18:36:46 ID:3wLRwxMu]
- 皆さんはどんなダイエットしてますか？
154ｾﾝﾁ、目標は43ｷﾛ
48ｷﾛから始めて45ｷﾛを4ヶ月キープしています。…が、運動が続かないので減らない;
食事は気を付けています。ご飯（白米）は、昼は食べない。朝と晩に、茶碗ではなく湯のみ（小）に軽く一杯盛り付けてマス。
おかずは普通に食べてる。油モノも控えてないし。
間食もするけど、例えば、ポテチ系なら１日に3分1の量までと、控えています。
今夜久々に運動します！このスレに来るとヤル気出る
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/19(木) 18:54:45 ID:3wLRwxMu]
- 連投ｽﾏｿ。唐揚げ、フライ炒め物、等の、油ものが好きだから
（普通に食べたいので）その分、炭水化物の量を極端に減らしてバランスを保てているのかも？
（太りやすい体質なのに、45～45,5をずっとキープ出来てるから）
…つまり、油ものの摂取量を考えて、毎日運動すれば43までいける？？
今！道が開けた気がする～＼(^O^)／
独り言ｽﾏｿ
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/19(木) 19:08:37 ID:N1w6aDmE]
- >>602
夕飯ちょっと食べたら気分悪くなって、胃激痛で吐いた…
おかげでドカ食い怖くなりました…
ちなみに昼と間食で食べたもの、炊き込みご飯1杯、スパゲティ、ヨーグルト、おかき、カステラ、えびせん、ミニドーナツ、チョコスナック、チョコクロワッサン、かりんとうｗｗｗ
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/19(木) 22:59:38 ID:7/0bbVi5]
- 150センチ46キロ体脂肪２６
朝 梅おにぎり２個
昼 まーぼー豆腐大匙３ おにぎり2個 目玉焼き２個分
夜 野菜サラダ小鉢２杯 マヨネーズ大匙４
白身魚のフライ小２切れ 卵の味噌汁
間食なし
晩酌 ビール２本 焼酎ハトムギ割りたくさん つまみなし
運動 その場ジョグ３０分 コアリズム２０分
今日一日の行動。食べてないほう？それとも食べてるほう？
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/19(木) 23:37:13 ID:+2KP9/oz]
- 155/46.3
食べすぎるとすぐ48とかなる。
目標は 42kg。
毎年 年末年始は太るからなぁ…増減しても45kg以下になりたい。
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/20(金) 00:56:37 ID:tf5lls3k]
- 残業終わりに菓子パン食べちゃったぜ…orz
明日は遅くなっても食べないで寝る！
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/20(金) 07:43:17 ID:Y7iQA7ti]
- >>606
ダイエッターとしては普通というか、ちゃんと食べている方じゃない？
マヨネーズ大匙４が気になるけど。
これだけで約400kcal、ショートケーキ1コを超えるカロリーだから
よほどのマヨラーじゃない限り、これを変えるだけで
同じカロリーでも、もっと満足度の高い食事内容に改善できそう
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/20(金) 09:23:02 ID:yo0H9n8L]
- 156/46.0
目標42kg
似たようなスペックの人がいるとやる気がでるね。
去年は62.2kgあったけど、やっとここまできた。
頑張れ自分！
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/20(金) 10:07:10 ID:gyNj7NlJ]
- >>609 アドバイスありがとう。
マヨネーズはノンオイルドレッシングにかえて、
もう少し野菜を食べるようにがんばる。
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/20(金) 13:45:46 ID:SzYtuwur]
- 162/48
バランスよく食べにゃきゃいけないと思って最近食べ過ぎてしまう
おなかが重くて苦しい
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/20(金) 14:44:05 ID:6DySzt0k]
- >>612
猫はぽっちゃりの方がかわいいぞ。
もふもふさせろ。
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/20(金) 15:49:39 ID:7dQ+BeNc]
- 参加します！
155/49 体脂肪率は知らない((汗
プロテインダイエットとフィットネスで45㌔を目指します！
だけどやせにくくなっているから45㌔の道筋は遠いかも(;_;)
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/20(金) 20:06:59 ID:Rjfat/x5]
- >>612>>613
何かすげぇ和んだｗｗ
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/20(金) 20:31:30 ID:kz97yIMS]
- 161/45.8(今朝)
十数年ぶりに見たよこの数値w
ちゃんとしたもん食べたいよー
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/20(金) 23:52:23 ID:jQvXFgKC]
- あ
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 02:23:16 ID:/wrsSA+e]
- 159/47
せっかく57kgから痩せたのに最近食べ過ぎ…絶対太ってる
次体重はかるまでにせめて46kgになりたい
43kg目標。来年の2月までにはなりたい
いやもう１ヶ月-1kgのペースでいいから確実に減らしたい
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/21(土) 10:57:50 ID:hoPUClcL]
- >>616おめでとー
自分も今月中に45をみたい！
今日まだ体重計ってないけどウォーキング３時間(1時間半は終了済み)、昼と夜は茹で野菜の予定。
自分ドカりさえしなきゃもっと落ちてたはず…
食事には注意したい。
炭水化物、菓子パン、スイーツ大好きだもんなぁorz
自分キムチ好きなんだけど、ダイエットには全く効果ないらしくしょっくり。
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 11:49:43 ID:yVSS/RlL]
- >>616です
>>619
ありがとう^^
でも最近胃腸がすこぶる調子悪くてまともに食べられてないからだと思われるorz
健康的に痩せたい…(´Д｀)
しかしウォーキング3時間だなんて頑張ってますね～！
私も頑張ろ＞＜
お互い健康的にスリムになれるようにのんびり頑張っていきましょー^^
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/21(土) 12:31:31 ID:2ouR0ZSF]
- >>618は私か！
現在160/47
1月か2月までに45目指して、春夏までには42目指す予定です。
だけどウェスティンのブッフェに行きたーい
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/21(土) 16:09:56 ID:hoPUClcL]
- >>619です
朝9時にﾊﾞﾅﾅとﾖｰｸﾞﾙﾄ食べたけど、今だに腹すかない…
って思ってたらまさかのｲﾝﾌﾙの症状でﾀﾞｳﾝしてます(同ｸﾗｽで4人でてたし;
病的に痩せるの嫌だー。ただの風邪であることを願う!!
みんな気をつけてねorz
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 20:11:02 ID:uNhEiCTj]
- 158/48 21%
「それくらいがちょうどいいよ＾＾」と言われるのはもうお腹いっぱいなので参加しますｗｗ
確かに自分でも健康的な体型だなと思うのですが、一度は華奢な女の子になってみたいのですよ。
就職までに－6㎏目指します。このスレに成功の報告ができるよう頑張ります。
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 20:32:51 ID:+VTpvNSi]
- ２ヶ月～１ヶ月半前、45.6kgあたりから全く減らなくてムカついたから
全然体重測らなくなって、今日測ってみたら43.4kgになってたあぁ！
維持頑張ります
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 21:06:36 ID:vu17CzQA]
- 45きってからの一キロ一キロは目に見えて体の変化があったけど
42キロ維持から2キロ太ってパンツが明らかにキツくなった。
やっと1キロ戻してすっきりしたけど、あと一キロがんばる。
太った方が、きっとイラつくから。
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/21(土) 22:14:18 ID:EjkLNyrE]
- >>625
何か読み見にくいと思ったら、数字と漢数字がごちゃごちゃだったからなんだね！
スッキリしたので、ダイエット頑張ろうって気持ちになったよ！ありがとう
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 22:15:03 ID:FSsGQ0TN]
- 参加させて下さい
153/47、2
今年中に45という数字を見ます!
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/22(日) 06:34:12 ID:gai9IIZn]
- >>627全く同じ!!
たまに46見るが47前半で安定してるみたい。
ウォーキングしたいけど、外寒いからショコに変えてみようかな。
目標は1月の成人式までに44だったけど42にします!!
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/22(日) 08:32:14 ID:cKuNjWzY]
- >>622
大丈夫ですか！？
とりあえずインフル治るまではダイエットお休みして、早く良くなってくださいね(´･ω･｀)
私も胃腸が万全になるまではあんまり無理しんようにしようと思います。
お互い元気になったら45目指して頑張りましょう^^
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/22(日) 14:09:33 ID:7825a3T2]
- 今朝、夏以来の44kg台になった！
155cm44.8kg
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/22(日) 19:04:53 ID:mwgSLSx1]
- 46㎏で目標41！！
絶対なったる！！！！
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/22(日) 20:28:54 ID:0qHMDb0N]
- >>630
おめでとう!
自分も頑張る気力が湧いたよ
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/23(月) 07:11:30 ID:jI7uus9f]
- >>626
性格わるそ
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/23(月) 12:09:46 ID:26/ACJxS]
- 10月51kgｽﾀｰﾄで、今計ったら46.5だった！
今月中に絶対45を見る！
でも見た感じの体型変わりなし…
まだまだずんどうorz
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/23(月) 12:31:59 ID:8r26lmcc]
- 149ｃｍ49キロのちびでぶです。
病気治療のため薬の副作用でかなり太ってしまった…
来月中に絶対45キロを切る！
間食はソイジョイ一日一本しかしないと決めた。
一回に食べられる量が少ないから間食が必須なのが悲しい…
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/23(月) 13:24:25 ID:g+2OKaI4]
- 今朝155cm、44.8kg
8月下旬から52kgスタートで低炭水化物、ｼｮｺ、筋トレ
また～45kgうろちょろでしょうが今月中に44kg代キープ出来るよう目指します！
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/23(月) 14:41:27 ID:gdm2ZgaX]
- 159cm49.3kg
10月からダイエット初めて54kgからここまできた
成人式までに45kgになりたい
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/23(月) 17:51:57 ID:+kKcwTl+]
- いろいろあるさ
たんぱく質
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/24(火) 13:27:21 ID:4CnWMUVX]
- 三日前に44．8だったのが
今日46．6になってた…
ホラーだお。
今月中に44前半までもどす。
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/24(火) 13:57:40 ID:IfMZYIiE]
- 158/45だけど、39くらいにしたい。
とりあえず42を目指します！
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/24(火) 15:23:47 ID:LahEJ2L9]
- >>639
生理前とうん○こが溜まってるとか
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/24(火) 17:08:17 ID:9Qh+e9Vx]
- ８月からダイエット始めて53→49減らしたのは良いけど、この壁が越えられない
目標45なのに何故だ
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/24(火) 19:27:27 ID:2lfZ6z3y]
- ﾘﾊﾞって45だったのが51までﾋﾟｻﾞった
42くらいまで落としたいわ
とりあえずおとといあたりまでストレスでアホ食いしてたから
今日からはじめる
もう二度とアホ食いなんてしないもう二度と
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/24(火) 21:01:05 ID:lfjeHWIx]
- 163/53キロから47.5キロまでまで痩せたけど
あと2.5キロで理想の華奢ボディになれるとはとても思えないな
いまだに顔はお肉いっぱいだしおなかもぽっこりしてるし･･･
たまにやる飲み会や食事会でのドカ食い（ちょっと違うけど）がいけないのかな
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/24(火) 21:31:07 ID:A3iNoF33]
- >>644
わかる！私も160センチ44.5キロであと2.5キロ痩せたところで華奢には程遠い…
顔ぱんぱんだしおしりも太股も太いし。
骨格なんですかね？あとは体脂肪とか…
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/24(火) 21:50:44 ID:S8J/aQlN]
-
155、46キロ。
リバったり痩せたりを
繰り返してずーっとこの体重。
あと３キロ本気でやってみせる
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 00:17:01 ID:W3YX28st]
- 154/49.4
54から落としました
昨日結構食べたから計ってみたら48で、風呂上がりもう一回計ったら49.9だった
44キロになりたい！
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/25(水) 00:32:27 ID:IQQD4Dmr]
- >>647
ダイエット中ってほんの僅かな減増に一喜一憂しちゃうから
一日一回､毎日決まった時間に計った方がいいよ｡
大体朝起きてトイレに行った状態で計るのが本当の体重らしい｡
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/25(水) 01:55:26 ID:6XnnysI1]
- パンパン
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 01:58:57 ID:utadp0/a]
- 朝と夜とで普通に2キロとか変わるけど
最大時で45以下になりたいなあ
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 02:00:20 ID:wL39/z9o]
- 158/46
こんな時間にクリスピークリームドーナツ食べてしまった…誘惑に負けたよ……
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 05:22:12 ID:Lxd+V/Pe]
- 150/48.4
ダイエット中断終了！たまってたストレスや疲れもだいぶ取れてきたし、そろそろ１からやり直してもいい頃かも。
生理４日目だけど、ここ数日ずっと有り得ないくらいドカ食いしてた。でもまたダイエットやる気でてきたし、頑張ろう。
まずは今日からウェイダウンで食事を改めてみる。
目標は、今年中に45を切ること。よーし、頑張るぞ！！
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 18:44:17 ID:+yJvzM4H]
- >>645
賛同ありがとう
骨格はそんなに太いほうではないと自分では思うんだけど
確かに体脂肪率は高い
21～23くらいｗ
年末の忘年会やらの飲み会が今から怖いｗｗ
すぐおなか出るんだよね
現在163/47.5 22.5%
理想165/44.0 18%
果てしない気がしてきた
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 19:54:28 ID:WNHV0HFy]
- 155/45.8
目標44キロ
昨晩22時から同僚とお寿司食べに行って調子にのって24貫食べてしまったので反省して今日は水とトマトしか摂取しなかった
そしたら今日の活動エネルギーを昨日のカロリーから補ったのか、なんとか体重増えずに済んだ
食べ過ぎたと思ったら次の日抑えればなんとかなるもんだ
今日はもう水しか飲まんぞ！
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 20:57:50 ID:NYcboE6C]
- 164/46～47/20％
ピークの53から緩い食事制限でここまできたけど、あと2キロが減らない！
今日からストレッチしてみる。
体脂肪は16～18目指す
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/26(木) 03:14:55 ID:hXxBhbQN]
- ４７.５
目標４３
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/26(木) 07:17:27 ID:gNvL0Xb3]
- 158/47前半で安定中。
46台がなかなか見れない…
土曜すき屋なんだけど断ろうかな。
最近自分に甘いので２日間過激やってみます。
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/26(木) 11:53:57 ID:5bVMPZqy]
- 158/49
58から一年弱でここまできたけど…
目標43！
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 12:11:50 ID:84ktZEHJ]
- 161/49
49から2週間変わらない。その間にバイキングに2回行ったけどｗ
生理前過食がすごくて今も我慢してる。
４５が目標。服が着やすくなるので。
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 14:12:02 ID:qsPp4z6V]
- 分かる！生理前って食欲増すよね
食べたあとの自己嫌悪が酷くておなかも重いしｗ
162/47.5なんだけど体脂肪が23と高め
あと5キロー5％目指して頑張ります
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 15:54:19 ID:GKV4hMEA]
- 154/46
一ヶ月でようやく48.5から46台になった
目標の43がまだまだ遠い…
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/26(木) 19:26:20 ID:t77hAkjG]
- １５０／４５
５０→３８→４７→４２→現在本当にリバが酷い
４１か４２がベストだから今日から頑張ります
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/26(木) 22:05:03 ID:WVmtuoDs]
- 154 46 22％
二年近く生理がきていません 45切るぞ！無理かな いや頑張る！
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/26(木) 22:39:47 ID:7/M+ZOiZ]
- ストレスでめっちゃ食べて,,,すぐ寝て,,,を繰り返してたら
とんでもないことになった。
前160、40 体脂肪率19
今160 45 体脂肪率25
体重も増えたけど、体脂肪があああ
やっぱり食べてすぐ寝たら、体のリズムが最悪な事になるね。
特に腰回り、やばい。
前は体が健康だったし、お通じもあったから、結構普通に食べても太らなかったのに。
体質改善＆ダイエットしなきゃー
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 23:00:15 ID:wtkRntkj]
- >>663
閉経で生理来てないの？
それとも病気なのかな？
もし後者ならダイエットする前に病院行くべきだよ
健康な赤ちゃん産めなくなるよ
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/26(木) 23:49:48 ID:loN9UmE/]
- 666 ！
3kg以上太って現在
162/46
頑張る。
痩せるまで自分は太っているという自覚を常に持つ。
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/27(金) 00:31:42 ID:6BEq61O2]
- >>663子宮調べてもらいな。
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/27(金) 01:11:35 ID:NrQYB0MK]
- たん
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 01:31:45 ID:RVF+TBkx]
- >>663
真面目に婦人科行ったほうがいいよ。
貴女が何歳か知らないけど、若年更年期になって30くらいで髪抜けたりしわだらけになる。
私も一年くらい生理止まって、でも子供産む気ないし楽だしーって思ってたけどやっぱ必要なものなんだよ。
今は薬の副作用で5キロ太ったのを落とそうと必死だけど(´∀｀)
162/42まで戻さないで、44くらいをキープしたいー
今47orz
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/27(金) 07:27:51 ID:BLH0bYcG]
- 665 667 669さんありがとう 正式には 子供産んでから、二年近く生理が来てないのf^_^; 母乳ちょっとだけど与えてるからだとおもう ちなみに26歳です デブだから、もうちょい落としたい！
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/27(金) 09:10:36 ID:5YUwUwCX]
- 158/47
一ヶ月で2～3キロふえた…毎日ほぼ過食してたから当たり前だな。
一ヶ月前44前後で浮かれてたのが懐かしい
とりあえず クリスマスまでには2キロ落としたい
携帯から失礼
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/27(金) 10:05:59 ID:YPACDDU1]
- 過食したら45.5まで増えちまったやい(´;ω;｀)とりあえず43まで戻そう…orz
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 10:12:04 ID:bq5a25bo]
- >>670
母乳あげていても２年はおかしいですよ
そろそろスレチなので控えるが
お世話になった産婦人科さんに相談しよう
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 13:52:43 ID:zTWIa9ze]
- 夏以降じわじわと体重が増え、
今朝測ったら衝撃の48.7ｷﾛ（身長162・体脂肪率19）になってた！
ほぼ毎日菓子パン1個食べて休日にビールガブ飲みしてた結果です。
ものすごく反省＆焦ってます。
まずは46ｷﾛを目指し、いずれ45ｷﾛを切って25ｲﾝﾁのジーンズをゆるく穿くのが目標。
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/27(金) 16:53:25 ID:EY5oRid/]
- 月末だし、モチ上げるためにもみんなで12月の目標宣言しませんか？
158cm
現在47.5
目標44台安定
ウォーキングと食事制限。ドカ禁止。がんばるぞ！
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 17:09:36 ID:5HjJBmLH]
- 目標私も立てます！
156/46
12月入るまでに45キロ台、12月中に45キロ切る！
夜９時以降は食べ物を口にしない！
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 20:08:34 ID:uNPNnEbQ]
- >>676 ちなみにどうやって痩せるの？
私は冠婚葬祭が続いて体重が激増。
今は154/49…orz
来月中にとりあえず47まで戻したい！
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/27(金) 20:10:00 ID:i6DoRj1j]
- 160/46
クリスマスまでに45
3月～4月までに43～42
でも明日ケーキ食べるし、クリスマス、正月、バレンタインがあって12月～2月は危険がいっぱいなんだよね…
でもこれが達成したら同じ体型で同じ目標の方！ウエスティンのランチブッフェか寿司食い放題行きませんか！
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/27(金) 20:26:28 ID:aS4MyXO2]
- 12月までに154/45､0！
1月までに154/43､5！
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 20:36:42 ID:uzM3/CS3]
- >>678
本当に魔の季節だよね
食べないってことは出来ないイベントごとばっかだし
ダイエッターに辛い
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 22:06:40 ID:wjpcBWAg]
- 便乗して
164cm/45.5kg
12月中に44kg台で安定させる！
運動＆ストレッチ＆マッサージで、脚のラインを綺麗にしたい
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 22:41:02 ID:NR0ze1br]
- 157.5/48
友人の結婚式での記念写真見たら肩と二の腕とパンパンな顔…
見苦しすぎた…今回は花嫁のいい引き立て役になったと思ってこれから頑張る！！
とりあえずマイナス3キロ目指して、最終的には5キロら減量！
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/28(土) 03:15:18 ID:tzbKQXFu]
- 短パン
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/28(土) 07:30:25 ID:u9pgNzrT]
- 現160センチ 45キロ
クリスマスまでに43キロになって年末のイベントでリバッても45キロ超えないようにしたい｡
野菜中心の生活！！
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/28(土) 07:51:21 ID:uUIk/EMW]
- 148/45.4 5月に52～54くらいまであったのを、ほぼ食事制限のみでここまで来ました
リバウンドは困るのでゆっくりペースで来たけど、ここで追い上げていきたい
クリスマスまでに43kgを目標に、ジョギング等を取り入れていく予定。
年内に42kg代、最終的には41～42で安定させるのが目標
頑張ります
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/28(土) 09:35:00 ID:f7LqXAez]
- >>685
食事制限だけで体型は変わりましたか？
どんな感じに制限してたか教えてください！
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/28(土) 11:03:23 ID:uUIk/EMW]
- >>686
体型は変わりましたよ。ウエスト67のパンツだったのが58のが入る
鏡で見たときの後ろ姿が違う、足も細くなった。
細いね～と男の人に言われるけど、ぽっちゃりで可愛いと言う人もいるし、もうちょっと痩せたらもっといいと言う人もいる。
体型の好みは人それぞれだから基準にしにくい。自分的にはもう少し痩せたい。
食事制限は最初はきつめに、菓子パンやパスタ、スイーツ類を一切絶って、
朝はオレンジジュースのみ、昼はヨーグルトとスープ春雨、夜は炭酸水のみ、あとビールとおつまみ程度を続けてました。
48くらいまで落ちてからは少しスローダウンに切り替えて、朝はヨーグルトとオレンジジュース、昼は会社の人と外食(スープランチがほとんど)
夜はビールとからあげとかつまむ程度に抑えて、ゆっくり今の体重まで落としたよ。
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/28(土) 12:05:29 ID:f7LqXAez]
- >>687
ありがとうございます！
軽いウォーキングと食事制限しかしてなくて、体重は徐々に減ってるけど体型はまだ変わらずで不安だったので…
体型は3～5kg落ちればだいぶ変わるみたいだし、食事制限しつつ小食派を目指して、できる範囲の運動で頑張ります！
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/29(日) 14:12:00 ID:Fu+hkLR0]
- 162/47.1
とりあえずの目標46キロ台まであとちょっと。
食欲イコール空腹感ではないことを頭に叩き込み、
よく噛んで食べることを実践中。
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/29(日) 19:40:02 ID:D02TOwz3]
- 162/47
>>689
同じスペックで何だか嬉しい。頑張ろうね！
よく噛んで味わって食べているとその間に満腹感が出てくるんだよね。
あと、３食きちんと食べたほうがリバウンドはしない気がする。
気長にダイエットして、そのダイエットを習慣にして徐々に痩せるのが一番だな～。
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/29(日) 20:35:51 ID:h4k2NkoL]
- >>690
私も同じくらいなんで参加します
163/47
5ヶ月前くらいから食事制限と軽いストレッチで51キロから4キロ
落ちたんですけど体脂肪はなかなか落ちず21～23.5くらいで丸顔のせいか
華奢には程遠い感じです
下腹部が落ちにくいのかぽっこりが気になりますｗ
44キロくらいまで痩せれば憧れの華奢な人になれるのか疑問ですが目標体重まで
頑張りたい！クリスマスとお正月が問題だー
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/30(月) 07:40:25 ID:73bnXg+z]
- 162/45.9/18%
10月半ばから48でスタートしてやっと45キロ代にきた！
12月中に44キロ代を見たいぜ
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/30(月) 11:54:44 ID:WNh5WR+k]
- 前回>>675
土日ぐーたら寝てばっかで、夕食しか食べてなかったら今朝46.0。
運動してないからあんまり喜べない…
今週からは健康的に頑張る！
今たいやき買っちゃったけどｗｗｗ
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/30(月) 16:35:32 ID:YM+C1ab4]
- 165/46.6
ﾄﾞｶって1週間で800グラム増えた
それだけでお腹の周りに分厚い脂肪がくっついた感じがして自己嫌悪
ﾄﾞｶやめて1200ｷﾛｶﾛﾘｰの食事にする
便秘も解消させて早く44ｷﾛになりたい
今年までに実現できたらなぁ
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/30(月) 17:08:12 ID:w48r6coZ]
- 今年7月は73キロの巨だったのが今やっと163-48
食事制限のみできたけど一気に痩せて老けてしまった(´・ω・`)
目指すは45キロ維持
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/30(月) 17:55:26 ID:6wYnoeAt]
- 49だったのが油断して52になっていた…
彼からも指摘あり。。
めざすは44キロ
153/52
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/30(月) 19:16:04 ID:lurnEclV]
- >>695
すごい痩せましたね！！
- 698 名前：695 [2009/11/30(月) 19:37:00 ID:w48r6coZ]
- >>697
ありがとうございます(´;ω;`)
ダイエットで失ったものも沢山あるけど欲しい体を得たし引き続き頑張ってみます
目指す体重になったら落ち続けた面接やひきこもりもきっとクリアできる！をずっと言い聞かせ励みにしてました
最近はやっと精神的に余裕ができてきました
ありがとう(´;ω;`)
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/30(月) 20:48:46 ID:WkL9ZhFe]
- 朝早くから夕方や夜まで仕事やら学校やら行ってる人は、三食食べて、少し運動すれば痩せる
けどヒキニートが三食食べて運動してても減りは遅い
基本ヒキニートでも部屋で動き回ってたりしたら別だが
朝からのバイト始めて、だいたいあわせて1200カロリの食事を三食食べたけど痩せてきた
自分がヒキニートの時は寝て起きて2ちゃん、4キロランニングで、だいたい1000以内、少ない時は300とかだったけど…
それもそれで10キロくらい痩せた
要は他人じゃなくて自分のリズムに合わせなきゃと言う当たり前のことなんだけど。
ちなみに今生理前で体重増加
143/45＼(^o^)／
偉そうに長々すまん。
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/30(月) 21:54:32 ID:KsznATXT]
- 前回>>578
151/46.8
やっと46キロ台で安定してきた
生理終了後から頑張ると、
排卵日頃にはむくみも取れて
大分すっきりする気がします
みんなと一緒に頑張る
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/30(月) 21:59:37 ID:JI3/va64]
- 159/46
あと3kg痩せたいのに生理止まった／(^O^)＼
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/30(月) 22:36:19 ID:VUui+FLq]
- 159/47
今まで体重の増減ってあんまりなく太りもしないし痩せもしなかったけど、
最近胃を患って食事にあまり興味がなくなったのでこれを気に４５kg以下に
なってみようと思う。
ただ体調悪いので運動する気にはなれない。
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/30(月) 23:47:11 ID:UWAT9GRw]
- 11月から初めて２ｷﾛ減った。
153センチ48ｷﾛ
12月には45ｷﾛ切る！
12月目標は43ｷﾛ！
最終目標40ｷﾛ！
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/30(月) 23:50:48 ID:QaNOBykF]
- 153/48
だらだらしてたら10キロ太りました
1年前にステッパーで38になれたのでまた頑張ります！
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/01(火) 04:47:35 ID:3c6DqXr/]
- 158/46
春から3kg増えた
絶対戻す
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/01(火) 10:25:51 ID:6awsL540]
- 158/46.5
昨日彼氏にいきなり｢帰れ邪魔｣って言われてドカった…
とりあえず47超えてなくて良かったけど。
自分がデブだから言われたと捉えて、今日はウォーキング頑張る！
嫌なことあると食べることで安心する自分が怖い…
生理前だしつらいけど、頑張る！
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/01(火) 11:13:26 ID:4JdvPt0f]
- 158/43から半年で薬の副作用他諸々で一気に158/49に＼(^O^)／オワタ
生理終わったら頑張る！
ちょっと相談なんだが、現在右足の筋を痛めていて休職中。
なのでジョギングなど出来ないんだが、いい運動方法ある？
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/01(火) 11:25:52 ID:ymSCZxbL]
- 153/48.5
ストレスでどか食いしてたら一気に4キロ太った
半年くらいで元に戻せるといいな
今日から頑張る
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/01(火) 17:04:41 ID:ZlCc5kgY]
- 154/45､7
何か最近食事制限さぼり気味だからもっと増えてる気が…。
今年中に43kg台になる！
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/02(水) 01:08:58 ID:bXuuyqVX]
- 夏ごろまで46キロ（156センチ）あったけど
いろいろあって今は41キロ。
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 01:16:31 ID:HXdlwJHv]
- 147/47
目標は40。のんびり頑張る。
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/02(水) 01:23:33 ID:hsnYo28N]
- 42キロだった私が二ヶ月で50キロになった私がきましたよ～現在はインフルエンザにかかって48キロになった。
せめて45にしたい‥身長は158
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 02:53:54 ID:E8A7cwwU]
- >>712
ちょ…２ヶ月で何があった！？
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/02(水) 06:53:29 ID:7UkniiPF]
- >>707
足悪いんじゃ運動はかなり制限されるね。
できる範囲のストレッチとマッサージ、半身浴、水２L飲むとかしか思いつかないorz
体重減らすだけなら、食事制限でもだいぶ減らせるよ！筋肉落ちるけど…
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 10:11:31 ID:aDMXcOC5]
- 前回>>417
46Kg20.2％まできた。
44kg18％のためにはもう筋肉は落とせないと思うけど、
最近寒くて運動せず、こたつで生きていて、食事制限のみ。
頑張れ自分。
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 19:01:23 ID:xmhZZeLj]
- >>681
現在44.8kg
水平足踏み、お風呂でのマッサージ、ふくらはぎ太ももスレのエクササイズを継続中。
やり始めた1ヶ月前と比べて、太ももは3cm細くなった。
だるんとした脚から早く卒業したい！
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/04(金) 00:13:23 ID:G+MbaXsK]
- 146/48
とりあえず目指すは40kg｡
筋肉こそげ落ちて微妙に足とかブニブニな痩せ方をしちまったので､筋トレ中心に頑張る｡
細く引き締めながら筋肉で張りのある体にしたい｡
全身ブニブニであまりにみっともねぇ｡
特に腹｡
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/04(金) 02:36:55 ID:F/7eFtzq]
-
154/48
ニーハイはきたい、男の人に見せても恥ずかしくない体になりたい…。
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/05(土) 19:50:33 ID:o+iBmqS7]
- 155/44.8 体脂肪13～16をうろうろ。
45キロまではするする落ちたけどここんとこずっと停滞期。
食事制限と軽いストレッチ、ヨガ実践中。
ウォーキングとかの有酸素運動必要かな。
43キロ目標。
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/05(土) 21:14:26 ID:s04nbcrt]
- >>719
女性ですか？
その身長体重で13～16％とは筋肉質ですね
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/05(土) 21:48:42 ID:HQYo9Yvn]
- 一年前154cm51kg
現在43kg
今が一番ベスト体重のような気がするので現状維持するように頑張ります。
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/05(土) 22:53:36 ID:5zh866QP]
- 158cm/47.2kg/24％
今月中に46kg台で安定させたい。そして45の数字が見たい…！
最終目標は３月末に43kg/18％
体脂肪率がorzなことになってるのでショコと筋トレ頑張ります！
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/06(日) 00:03:30 ID:9EVyzFEf]
- 154cm48kg
片想い中なので綺麗になるよう頑張ります
まずは45kg目指す
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/06(日) 00:22:09 ID:TGx3qd1v]
- 161cm48kg。とりあえず45kgを目指します。最終的にはあと10kg痩せたい。
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/06(日) 00:30:24 ID:o/tM67Ml]
- 159cm50kg
前46まで落としたのにリバウンドorz
今日から晩ご飯レタしゃぶにした。付けるものとかスープかえたら
毎日いけそうだ！
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/06(日) 00:35:32 ID:z3PH/RDc]
- 159/46
やっと46まできた
自分の体から11kgも肉が減ったかと思うと恐ろしい
あと3kg…あとたった3kgだ
来年の2月までにのんびり頑張ろう
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/06(日) 01:25:40 ID:JWJFNMos]
- >>724
スペック全く一緒だ。
52ｷﾛからダイエット始めて6月頃45ｷﾛになったけどまたﾘﾊﾞったよ。
45キロ目指す！
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/06(日) 09:16:45 ID:DGu5afrm]
- >>720
女です。上半身は鎖骨とかのラインもきれいになったけど
太ももとかぶよぶよだし、ふくらはぎはマラソン選手みたいに
筋肉がorz 女の子って感じのすらっとした細い足憧れる。
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/06(日) 10:23:54 ID:U5bkuj/q]
- >>724
最終的には38㎏になりたいってこと…？
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/06(日) 13:34:36 ID:39V3swz2]
- 2ヶ月で39→48になっちまいました
まずは43までの減量を目指します
最終的に春までには元に戻したい
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/06(日) 22:05:12 ID:Vx6lJxyQ]
- 161/46.4
１年前は64キロだった。
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/07(月) 13:42:50 ID:g2xcgu7D]
- 158/48.0
46になったのに過食でリバ。
過度な食事制限やったらドカがひどい。ストレスもたまりやすい。
バランスよく３食がなかなかできないorz
食べ過ぎない程度に好きなものは我慢せず食べて、軽い運動で少しずつ痩せたいと思う。
カロリーとか1kg前後の体重増減とか、あまり気にせずやってく。
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/07(月) 17:20:22 ID:cGpdJs/A]
- 痩せたいっ
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/07(月) 19:33:12 ID:I75oHnTB]
- 身長156
4月→51
6月→49(仕事のストレス)
8月→48(ストレッチ)
9月→47(岩盤浴、ストレッチ、マッサージ)
10月→46(ストレッチ、マッサージ、毎日浴槽につかる)
11月→45.4(10月メニューに加え仕事のストレス)
今日→45.2(前メニューに加え仕事のストレス)
もっと痩せたいんだけど、周りに顔がこけてきたと言われる
顔だけガリでもまだ腹が出てるとかキモすぎる
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/07(月) 23:10:03 ID:M/COVfw2]
- >>734
羨ましい羨ましい羨ましい
いくら痩せても顔は骨格のせいでほっそりしないー
代わりたいよー
上半身だけガリガリ…orz
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/08(火) 16:18:15 ID:BAK8Awcv]
- とりあえず45キロを切ったのはいいが、成果が胸に集中してしまった。
通販で買った65AAのブラでさえ、肉が足りずカップの中があまってる。
別の通販で頼んだチューブトップブラ、やっぱりゆるい（泣）
子供用Sサイズのスポーツブラでも、カップの中がスカスカで変。
みんなどうしてるんですか～～～ パッドで補強するしかないのかな。
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/09(水) 11:11:42 ID:OTqjPK8x]
- 155/47.6
今月中に45kgを目指します。
最終目標は42kg
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/09(水) 14:26:02 ID:XmI59rTv]
- 162/47.5 23％
冬の多々あるイベントのせいで2キロも増えてしまった
これからクリスマス、お正月にかけておそろしい事になりそう
食欲ってどうしたら落ちるんだろう
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/09(水) 22:04:00 ID:X+bq3adR]
- あ
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/10(木) 08:57:16 ID:jb9mbA7H]
- 155ｃｍ、46㌔
昨夜、体重を計ると体脂肪率が25％だったのに
今朝は20％まで減ってた
体重計が壊れたのだろうか…うむむ謎じゃ
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/10(木) 09:04:24 ID:lUukwQj3]
- >>703
ただ今46.5キロ。
後3.5キロ。
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/10(木) 09:42:45 ID:fKSetaM+]
- 164/47/20～23％
ずっと停滞してる
今月中に46になりたい！
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/10(木) 10:23:00 ID:2GnBueEb]
- １５４－４８－23%
今年の初めは40ｋー１９%だったのに！
年内に45キロ！！
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/10(木) 17:26:04 ID:3XvF3cQW]
- 162/47.7
ビール飲むと食欲が暴走する。
呑まなきゃいいんだけどストレス発散でついつい・・・・・・。
ぴちぴちになってきたジーンズをあえて穿いて食べるの我慢我慢！
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/10(木) 17:46:45 ID:fOMr6PjX]
- 161/47.6
残業で疲れて、帰宅してそのままこたつで寝てしまった昨日の夜。
お風呂も入ってない、体全体がカサカサの状態になってしまい、
何でか朝からドカってしまった。
昨日の朝は46.2だったのになあ…。気持ちを切り替えて頑張ろう。
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/11(金) 00:13:28 ID:vLpWjTiQ]
- みんなどんな運動してますか？私は踏み台を1年くらいしてます。
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/11(金) 01:21:27 ID:ybdp8MKv]
- 痩せたい
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/11(金) 08:11:03 ID:BbryOVvo]
- >>746
出勤前と帰宅後、ウォーキング約４０分ずつ
料理を作る時や、洗濯物を干す時等、軽くスクワット
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 16:43:31 ID:L6iBMn+v]
- ウォーキング30分と色んなものを組み合わせた（ヨガとかね）ストレっチ体操10分
これだけはかかさす毎日やってる
あとは食事制限
もっとやったほうがいいのはわかっているんだけど続かないんだよね
続くこと第一に考えるとこれくらいしか出来ない
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 16:44:25 ID:L6iBMn+v]
- あ、ちなみに163センチ47キロ22～23%です。
目標44キロ18%くらいかな
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 18:44:20 ID:E6SpeogL]
- 158/45.4
あいつら見返すために一ヶ月間41～2キロ目標で頑張る。
間食なし、学生だから授業中も下半身筋トレ、夜はおかずのみ、ウォーキング20分、半身浴30分、下半身筋トレ1時間、お腹へったらとにかく水
これを三日間やったら2.2キロ落ちた！
太るのは簡単。
お菓子は痩せてからでも食べれる。
今やらなきゃいつやるんだ！
あいつら見返すぞー！！
長くなってｽﾏﾝ
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 21:56:41 ID:vLpWjTiQ]
- >> 751
下半身筋トレってどんなことしてるの？同じく学生だし、筋トレの内容が
いまいちわかんないから もしよければ教えてください
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 00:25:54 ID:MwGvV8dF]
- 155/48
肉がつきすぎてて醜い‥
やっと生理も終わる頃だしがんばる！
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 18:26:51 ID:S2Y99cEg]
- >>751
完全にスレチなのはわかってるけと、、
私も同じ身長なんだけどさ、その体重って誰かになんやかんや言われる体重じゃなくない？むしろ男にも女にも一番評判良い。私も目標は４０～４２だけど…
あなた自身がどーとかってゆうより、あなたに何か言ってきたやつなんなの？と思ってしまう。
とりあえずお互い頑張ろうね。
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/13(日) 08:23:29 ID:qH6jv9qW]
- 751じゃないけど、座ってる時にできる一番効果的な筋トレで知ってるのは
タウンページなどの太い冊子をひざで挟んで落とさないようにするやつだなあ。
でも授業中にタウンページ挟んでたら恥ずかしいし…何だろう？
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/13(日) 08:42:10 ID:r1i/xXRN]
- >>755
膝をただくっつけてるだけでも十分効果あるよ。
実際やってるけどかなりキツイｗ
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/13(日) 13:58:37 ID:TDMfbU9M]
- >>756
そうなんだ。
授業中してみよ。
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/13(日) 17:09:16 ID:PiL+NtTF]
- 156/46.3
とりあえず年内に45キロを切る
春には41キロ目標
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/13(日) 20:06:16 ID:+bkhqnLr]
- １６２ｃｍ ４９．４ｋｇ
やっと４０ｋｇ台突入した！！！！！
このまま４８ｋｇまでだーーーーーーーーーっしゅ
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/14(月) 09:05:32 ID:l6gSWENe]
- 155cm/48kg/20％
MAX63kgから２年かけて 43kgまでおとしたのに。
バイトはじめて１年で５kg太った…
しかもライバル視されてたバイト仲間と立場逆転。ぜったい42kgになる。
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/15(火) 09:20:55 ID:hnEDnwkv]
- 156/45.0
油断してたら45kgになってしまった
とりあえず42kg目指して頑張る
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/16(水) 13:10:37 ID:WGGvoQqx]
- >>737
155/47
少しずつだけど確実に減ってる。
イベントや誘惑に負けず頑張る
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/16(水) 15:46:07 ID:QNlT2RK4]
- 155cm 52.5kg→49kg
とりあえず年内に48kgになりたい！
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/16(水) 16:04:03 ID:noFlQ76R]
- 157/47.5
ウォーキング結構してるのに体重減らなくなった。停滞か？
食事制限やめたら中々減らなくなったけど、ﾘﾊﾞしないためにも運動とｽﾄﾚｯﾁで地道に頑張る。
- 765 名前：痩せてる [2009/12/16(水) 17:46:54 ID:wSo6tIIx]
- こんにちわ私ゎ痩せています
１６０で４２キロです
でも皆さんでぶですね
いやだぁ
細くてよかった
まぁセイゼイダイエットがんばれば
まぁ無理だけどね
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/16(水) 19:37:06 ID:BMmlzA7v]
- 163/42
１ヶ月測ってなかったら45からここまで減っていた
一駅分歩いてたのと、晩ご飯がほぼ納豆ご飯だったのが効いたのかな？
とりあえず維持するぞ～！
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/16(水) 20:26:23 ID:Vq1zHVDa]
- 157/48.4/25.8%
目標－3kg。年内までに45kg台になりたい
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/17(木) 03:23:22 ID:VUJ9zrDe]
- 153cm 45.3kg
今日ドカ食いしちゃったから明日から調整してダイエット頑張る!
年内に目指せ42kg!!
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/17(木) 09:14:38 ID:AY43JrB4]
- 痩せたいっていう意志があるのに、ドカしちゃうのってなんでなんだろうねー
ダイエットの反動？
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/17(木) 09:51:07 ID:tmeyg4ZQ]
- 154/48.6
50キロ以上のスレからきました。
最終目標は43。年内に47まで落としたい！できれば46キロ台。
運動と食事の王道で頑張ります！
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/18(金) 01:50:42 ID:ZuQ7k+O0]
- 153/46.8/21%～22%位?
目標はとりあえず43kg、
最終的には38kgまで落としたいな。
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/18(金) 12:34:59 ID:w/BBgxaa]
- >>766
自分は朝夜、食後とか１日に何回も計っちゃう。
増減に神経質になってるので今日から１ヶ月、体重計隠します。
１ヶ月後に良い報告ができますように！
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/18(金) 14:23:49 ID:M8U4SBDE]
- 158センチです。体重は計ってない（怖くて計れない）んだけど、多分４７か４８。
節食障害っぽくなって４１までおちてそこからリバウンド。とにかく酒と暴食で明らかに腰周りが…５年くらいほぼ毎日３時間歩いてるのに…
１８日に体重計るのでまた来ます。
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/19(土) 00:25:12 ID:7A3BveTn]
- >>773
158／41は落としすぎなのかな？
今自分は162／45です
何処がゴールか分からない
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/19(土) 01:23:09 ID:gfBya4za]
- 雑誌のモデルなんかは
小さい子で153cm41kgくらいだったよ
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/19(土) 09:27:45 ID:hEkupt9z]
- 156/50.2
50kg越えちゃった～
やばい
食事制限頑張る
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/19(土) 12:43:05 ID:/jgWaHyG]
- 164cm
やっと45.8kgまできた。
目標は43kg前後？
ガリガリは嫌だけど｢細いよね｣って言われるくらいになりたい。
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/20(日) 20:22:29 ID:4CGFHG/A]
- 158/48kg
太もも50cm(一番ふといとこ)
ふくらはぎ32cm
ずんどう…
理想は太もも42cm、ふくらはぎ28cmくらいかなぁ
みなさん下半身の太さってどうですか？
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 20:28:35 ID:FnRcYgsH]
- 150/49
いい加減にしろ自分ｗｗ
痩せないとやばいのはわかってるのになぁ…
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 21:01:51 ID:w4QbfY0J]
- 170/47
太もも39cm、ふくらはぎ28cm
でも45kgの壁がなかなか超えられない
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 04:13:40 ID:PvPN0yeD]
- 158/49
いっつも47～50をうろついてるから、ここは思いきって45を目指す!!
ただでさえ骨格がエラだから余計デブに見えんだよなぁ。
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 12:16:42 ID:sRSZQ+S5]
- 154/46.7
一ヶ月1kgのペースで減ってるけど、最近は46.7～46.4のあたりをうろうろ
なかなかその下に行ってくれない…
45が遠い
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 21:06:44 ID:PSmuWbg3]
- >>780
すっごい理想のサイズ！
羨ましい
164/45
あと少し！
でも体重はもうこのままでいいから下半身痩せてほしい
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 22:45:24 ID:NvzLRmvm]
- 158/48/20.5%
バスト88
アンダー72
ウエスト63
太もも46
ふくらはぎ34
こんばんはデブです＼(^q^)／
その上顔もでかいから救いようがないな…
好きな人いるからがんばる！
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/22(火) 19:03:26 ID:zugqIo2P]
- 161/47～48をウロウロ
一時期胃が痛くて痛くてまともにご飯食べられない時期があって、
そんときに45.8にまでなったけど
食べないと仕事にならん！と無理矢理食べたらあれよあれよと言う間に戻りやがったw
せめて46目指して頑張る！
…忘年会新年会シーズン越えたらwww
色々な方面に知り合いがいるとお誘い多くて嬉しいけど困るぜ…orz
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/22(火) 23:05:33 ID:Q4GOFO+o]
- 153/48・5
ストレスで馬鹿食いして一気に5キロ太った
顔パンパンだしジーンズぴちぴち、なんとか留めたら腹の肉が乗る
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/23(水) 15:05:23 ID:Ok0r0TE6]
- 同じぐらいだ
153cm/48.2kg
顔も太腿もパンパン…
当面目標は45kgで最終目標は42kg
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/23(水) 15:34:05 ID:UOyGzyVJ]
- 159/46
57から11kg痩せた…
目標体重43の予定だったけど41にする
頑張るぞ。負けない
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/23(水) 18:30:37 ID:Yz54noH9]
-
156/45.0
これから食べるイベントがたくさんあるけど頑張る
最終目標40kg
絶対になってやる
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/23(水) 21:25:47 ID:86YwTAbQ]
- 短パン
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/23(水) 21:35:35 ID:B9ovLn5T]
- あと3キロでいいから痩せたい
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/24(木) 12:54:05 ID:qTtKw9FJ]
- 162/49
43からじわじわ増えてこんな状態に＼＾o＾／
4月には45にならなきゃ。
試合出れない。
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/24(木) 15:07:53 ID:Tb1sfo8T]
- >>792
162／43って凄く理想！
体脂肪率はいくつでした？
そのころの食事内容と運動量も教えていただきたいです
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/24(木) 16:14:24 ID:5gwLRRPW]
- 159/47.7
せめて45キロきりたい
クリスマスとお正月が敵だ・・・
頑張る
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/24(木) 16:32:24 ID:+LPj60c+]
- >>785
すっかり一緒！最近過食続きで一向にまえに進まない。自業自得！前は44㌔だったからまずは45目指す
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/24(木) 21:13:03 ID:ESXS4185]
- 過食シーズンだけれどなんとか3キロ減を目指したい！
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/25(金) 13:27:51 ID:4o4GhQDk]
- さっき体重計乗ったら45.6だった･･･
年末までに45kg切りたい
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/25(金) 16:35:55 ID:6iKs+VEh]
- >>793
体脂肪は13%くらいで、落とした時の食事は野菜中心の低炭水化物と夜抜きでした。
維持のときは3日おきに夜抜きだけやって、あとは普通の食事です。
でも生理止まるからお勧め出来ない(・∀・;)
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/25(金) 21:19:01 ID:OWZNYoII]
- >>798
生理止まるってカロリー的にはどれくらいだったの？
たんぱく質とか気にしてましたか？
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/25(金) 22:18:25 ID:ulvcWso7]
- 参加します
今50から49行ったり来たりしてるから
ゆっくり45目指す
最終的には40になりたい
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/26(土) 08:45:02 ID:8ymwUkqB]
-
156/45.6
あっというまにこんな数字
年内に45きるぞ
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/26(土) 11:13:37 ID:hmGyBMCN]
- >>799
タンパク質はささみか卵の白身、大豆、豆腐ばっかりとってたような…
カロリーは一日600くらい；
立ち仕事しながら、有酸素運動を2時間、無酸素運動を1時間やって、2ヶ月で10キロ落としました。
もっと緩くやったら生理止まらないかも！
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/27(日) 01:26:50 ID:9eCYTpBd]
- 155/46.3
年末帰省と年始の親戚集まりがこわくて、どうしても 45以下にしておきたい…
あと３日しかないけど がんばる。
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/27(日) 03:18:43 ID:xTw2rF6t]
- >>802
600ｗｗｗｗ
そりゃ止まるよね！
今は来るようになりましたか？
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/27(日) 16:57:40 ID:9/1X8ck6]
- 160cm /48.6
昨日プチ断食して朝量ったら47.6だったのに…さっき量ったらこれだよ！
今日はお粥とおイモくらいしか食べてないのに
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/27(日) 21:05:27 ID:81qws9I9]
- お食事会が多いこの時期はまじでダイエッターにとって辛い
食べなきゃ飲まなきゃ失礼になるしもうやだ
162/47のままでとまってくれーこの冬で50いきそうで怖い
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/28(月) 00:59:16 ID:vm0cErin]
- 157/48→44.6
禁煙してから体重が3キロ増えて半年
その間ずっと運動続けても全く落ちなかった贅肉が、ここ2週間弱で一気に落ちたー
やっぱり有酸素運動だけじゃなく、食事制限と筋トレも必要だったのね・・・
年内に44キロ前半にして、年末年始も乗り切るぞー
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/28(月) 08:53:44 ID:9wrvrcnT]
- クリスマス→お正月のコンボで食事が重なる時期だね
１週間で２キロ太った。(162/46→48)
このまま維持か、できれば46に戻したい…！
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/28(月) 10:54:53 ID:R3Bbp0X2]
- >>804
一年くらい来なかったから病院行って、3ヶ月くらい薬飲んで、ようやっと来るようになったよ。
でも副作用で過食が酷すぎorz
ちゃんとした減量しなきゃだめだって身に染みてます＼＾o＾／
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/28(月) 13:33:03 ID:4Nd5G75F]
- 155/45.6/20％
連日バイトで疲れてるうえに、摂取カロリーへらしてたら ２kg減った。
年末年始に増えると思って。でもこのままがんばって 45kg以下にもっていきたいな。
明後日の親戚集合餅搗き大会が恐ろしい…
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/28(月) 14:57:59 ID:iJbeR8HS]
- >>809
ホルモン剤ですか？
今は薬なしで来るようになった？
身長161㎝だけどどこまで落とせば良いか分からない
体脂肪率が14～16％だから45㎏でも骨っぽい
目標は43㎏くらいで良いのかなぁ
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/28(月) 15:02:40 ID:R3Bbp0X2]
- >>811
ホルモン剤です。
今もまともには来ないよorz
45キロでいいんじゃないかなー？
骨っぽいんだったら筋肉をつけるとか。
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/28(月) 15:27:16 ID:/PlacyBp]
- 朝ジャスト45だった
どうすれば固定で43まで落とせるかな。
正月は怖いな。どんなに食いすぎないようにしようと誓ってもその意志が簡単に崩れ去るのが実家の恐ろしさ。
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/28(月) 21:08:31 ID:d/4tT4oQ]
- 154センチ
4年前に60キロになってダイエットスタート
55キロのときに彼氏が出来てさらにがんばる
48キロになったがふられてさらにがんばる
46キロになって彼氏出来て油断する
50キロになってふられてダイエット再スタート
現在45キロ
目標は42キロ！
体重だけじゃなくて、締まった体になりたい！！
肉割れひどいのが悩みです。
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/29(火) 22:07:55 ID:WaWH0GbD]
- クリスマス正月はなぜか食べてもオッケイな気がしてしまうから怖い
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/30(水) 19:17:34 ID:Xw9mZ6/0]
- １６０センチ
ちょっと前まで４７キロキープしてたのにこの２ヶ月くらいドカ食いしてたら５１．５まで太ってしまった・・
おしゃれする気がまったく起きないしなんか自信もなくなる・・これじゃだめだ。
とりあえず４７までまた戻そうっと。
焦らず２ヶ月以内に戻せたらいいな。
その後は以前の食制限に筋トレを加えて４２目指す！
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/01(金) 04:59:37 ID:Q6FaPaxw]
- １５５センチ４７キロ後半から全然落ちない(/_;)
２週間は停滞してます
服脱ぐと４６キロ代けどずっと服着てはかってるから今更変えられない…
でも下着とかではかった方が正確な数値がわかるよね…
みんなどうしてる？
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/01(金) 10:11:14 ID:7H2CZp8b]
- >>817
私は夜寝る前に測ってて、ちょうど夏から測り始めたから
キャミ＋短パンであまり差はなかったです。＜下着姿と
今は冬のパジャマ分、上下で0.5kg引いてます。
私は最近体重が戻りはじめたので、あせって脱いで測るけどほぼ合ってるので
ちょっとへこみます （-_-;）
クリスマスから正月は難しいなぁ。正月明けはがんばろう
- 819 名前： 【大凶】 【124円】 mailto:sage [2010/01/01(金) 14:32:42 ID:Mp7Wxaju]
- 豪華な食生活送っちゃってるよ…orz
今年のダイエット運占ってみる。
- 820 名前： 【大凶】 【929円】 mailto:sage [2010/01/01(金) 14:35:19 ID:Mp7Wxaju]
- _|￣|...○
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/01(金) 18:56:22 ID:KX9MPdVQ]
- １６４/４９
今日測ったらこんな数字に・・・
２キロも増えたよ
間食しないようにしよう
おはぎやらアイスやら食べすぎなんだな
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/01(金) 19:44:02 ID:7H2CZp8b]
- >>819-820 どんまい....笑
152／45.5
去年の10月に44ｋｇになって、その後キープできてたので安心してたら
忘年会→クリスマスで45ｋｇ、今45.5ｋｇから46ｋｇに行こうとしてる
その先は一気だ…((((;゜Д゜)))
とにかく正月明けまで46ｋｇ超えないようにしよう
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/04(月) 19:26:21 ID:x9tiYnNl]
- 私もクリスマス→お正月のコンボで、161/46.4だったのが
48.4になってしまった。…2kg増加て…(._.)
とにかく寝正月だったのが一番の原因だなぁ。
ずっと食べて寝ての繰り返しだったし。
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/04(月) 20:05:00 ID:8VYu1Sav]
- >>823
身長は全然私の方が低いけど(１５５センチ)同じ体重の増加の仕方しましたorz
４６キロ後半が４８キロ前半に…
少しぽちゃっとしてていいから４４キロ目標だけどまた遠のいたあああああ！！
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/04(月) 22:17:08 ID:AwlOiLWv]
- クリスマス、正月太りはなんとか1.5キロにおさえられた。
明日から通常のダイエッター生活に戻ります。
おせちの残りともちを食べろといわれるけど・・・
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/04(月) 23:58:27 ID:o7W7l9qa]
- 143cm47ｷﾛ太りすぎ…？
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/05(火) 00:52:27 ID:Dlk56flo]
- >>826
一応マジレス。
143cm、47kgだと
BMI：23
標準体重：45 kg
適正体重：38～51Kg
あとは自分がどう思うかと体脂肪次第。
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/05(火) 01:20:30 ID:3Prh0xpc]
- 年齢にもよるから一概には言えないよ
例えば小中学生の143cmとハタチすぎてからの143cmだと全然違ってくる
育ち盛りだと身長がこれからも伸びるからダイエットはおすすめしません
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/05(火) 13:14:57 ID:Q9mj8PPg]
- 826です。
只今17歳高二です。
レスありがとうございました。
せめて44キロになりたい…
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/05(火) 23:49:45 ID:Q9mj8PPg]
- たんぱん
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/06(水) 03:30:52 ID:FfpRDIRH]
- 身長155cm。
夏に水着着て以来 気が抜けて47～48kgあたりだったが、
年末年始の連日バイトで46kgまで落ちた。
今バイトから帰ってきたら 45.4kgだった！明日44kg台いってるといいな。
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/06(水) 14:58:56 ID:vOdqQj6w]
- １０月には162cm４６kgだったのに体重計壊れて放置してたら３ヶ月で５０kgになってた
頑張って４５kg以下になってやる
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/06(水) 21:30:10 ID:oH3qPw8z]
- 159/48
結構ハードめのバイト決まったんでお金を貯めつつ痩せていこうと思います
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/07(木) 19:46:50 ID:bVx2APCM]
- 149cm56kg
胸のでかさを差し引いても…
やせます。
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/08(金) 20:26:43 ID:Hqjqh7V3]
- たまにドカ食いしちゃった日の次の日のモチベーションが保てるかどうかでダイエットって決まるよね
気持ちを切り替えてまたダイエットへに気合がでるかどうかが勝負だと
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/10(日) 03:37:51 ID:MyaESUFx]
- 朝は44.8kgとかなのに、夜は 46kg近いのが続いてる。
あと少しなんだけどなぁ。でもちょっと過激にやってたんで フラフラだ…
中々減らないな
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/10(日) 13:39:09 ID:9Vyf3VVj]
- 一ヶ月前53kgだったのが
昨日50.2kgにまで落ちたけど、
今日生理きて甘いものが食べたくなって
さっきあんまん２個も食べちゃった…
しかも私生理きたら尋常じゃなく眠くなるんだよorz
食べてすぐ寝るなんて最低だけど・・・寝そうだ・・・
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/10(日) 22:34:41 ID:vGxC8qKS]
- 生理中って眠くなるしケーキとか小麦つかった甘いものが食べたくなる
苛々しやすいしこの時期ダイエッターにとってきつい
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/10(日) 22:36:16 ID:RGubUmud]
- ウェイダウンためしたら？
ケーキ屋さんで売ってるカットされたケーキを更に三分割して、
残りは家族に分けるとかで。
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/10(日) 22:38:46 ID:8yHMEGPd]
- 42キロから50キロまで太って今まだ48～49キロを行ったりきたりしてる
年末年始はなんとか太らずキープできたけど、キープじゃなくて痩せなくちゃなんだよな･･･
今年度中には42キロ近くまでは戻りたいな
>837
わかる！生理と一緒に来るあの眠気はなんなんだろうな･･･
眠気で朦朧としてるのに突然痛みでうなされるし、なに食べてるのか上手く把握できないままいろいろ食べて寝てる･･･
判断力が鈍るのか普段買わないようなおやつ買ったりしてるし、ほんとなんだろうこれ
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/11(月) 05:28:51 ID:Au0SVjpi]
- 参加します。
159ｃｍ、46キロ代。
42キロ代まで戻します。
2月に旅行行くから、それまでに何としてもマイナス３㌔
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/11(月) 11:10:58 ID:3sVJQijM]
- 155cm･49kg･25％→46kg･19％
ダイエットはじめて３ヶ月、ここからなかなか減らない
１ヶ月くらい停滞してる
停滞期つらい
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/12(火) 21:08:28 ID:EjVbkOoz]
- 162/47.6
お正月で46→49くらいになって、何とかここまで落とした…
晩ご飯を少なめにして、一ヶ月１キロずつ減らすのを目標にする
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/12(火) 22:11:17 ID:7eHwqofp]
- 156/42/18→156/44/21
正月明けに生理前で本当にやばい。
去年の春は47/23だったので、そこまでは簡単に戻れそうで怖い。
がんばりたい。
スレチだったら、すいません。
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/14(木) 16:01:47 ID:kZNAOWVp]
- 154/48.4 目標43。
忘年会から始まり、クリスマスにお正月で50キロ手前までいってしまった。
先週からジム復活して、ようやく1ヶ月前のレベルまで戻った。
ここからがスタート。
今月中になんとか47。
あとはゆっくりでいいからストイックになりすぎないようにがんばる。
あとが怖いのがよくわかった･･･年末年始食べ過ぎたよorz
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/15(金) 09:04:47 ID:ldNUdF1G]
- 153/45.5
体調悪かったから減った
増やさないように頑張る
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/20(水) 15:46:26 ID:JMIregEC]
- 157/46.6
年末に44まで落としたけど、お正月のドカ食いでまた元に戻ってしまった
今日からまた頑張り直します
できれば今月中に45キロまで落とそう
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/21(木) 11:38:16 ID:1sFRhPJg]
- 162/49.2/26 目標46.0/22
9月から激太りして、気付けば45kg/21→54kg/28に。
なんとかここまで戻したから、長い目でまたもとに戻るぞ！！！！
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/23(土) 03:38:04 ID:P9Zfd9xd]
- ずっとROMってモチあげてました。
元々153/50前後うろうろ、のデブでしたが、ストレス太りで57kgの巨に。
しかし去年身体を壊していきなり51kgまで落ちたのをきっかけに、体重維持しつつ健康回復、
つでに月2kgペースでウエイトダウンもして、現在やっと45ｋｇまで落としました！
ただ、4ヶ月で12ｋｇ、しかも体壊してがきっかけなので、代謝・筋肉量が落ちまくりで、
体のラインがいまいち。
今後筋肉つけて代謝アップを目指しつつ、目標43kgまで、頑張ります。
あと乳が見事に減ったのでそれも頑張らないと……orz
ここ見てると目標値が甘い気もするけど、最初から高望みは無謀な気もするので。
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/25(月) 22:01:17 ID:bkBDaAmr]
- >>614です
ついに46.2㌔に!!
体脂肪率も20を切った☆★
目標の45㌔まで頑張って突き進む!!
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/27(水) 19:37:27 ID:ssveYouA]
- 158/48.6
-5キロ目標
頑張る！
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 02:00:54 ID:0YEtOiDH]
-
>>851
スペック全く一緒！
お互い頑張りましょう！
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 08:03:53 ID:ylcG8aTX]
- やっと規制解除！
>>636
ここ2ヶ月44kg代をうろちょろしてたが今朝43.8kgになった
43kgキープ出来るよう頑張る
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 20:07:11 ID:CmYwTAh2]
- 155/44.2
ずっと46～47ｳﾛｳﾛしてたけど、やっと体重減った。 44キロ代なんて一年ぶり位で涙でそう！けどまだまだ体脂肪は多いし、二年前の40を目標に頑張る！
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/29(金) 02:48:22 ID:CJrwvuAi]
- 152/46.7→44.1
後期試験で完徹の日が続いて、不思議な事に食欲が全くわかなかった
そしたら3日ですんなり2kg痩せた
その代わり生理も2週間早く来たけどね…
かなり不健康だけど、試験ダイエットは使えるかもしれない
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/29(金) 11:43:52 ID:Hi4WvKcP]
- 164/48.8kg
早く痩せたい!2月28日までに45kg!!!!
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/29(金) 19:30:15 ID:v80humsB]
- 163cm 48kg
家族に体重計捨てられて保健室でも体重計にのるの禁止されて
泣いて拒否しても無理やりご飯食べさせられて16kg太らされた
お年玉でこっそり買ったこの体重計でまたダイエット頑張る
まずは45kg以下を目指します
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/29(金) 22:40:26 ID:3XVAT2HG]
- 154/47
禁煙で3kgアップ…
体質が変わったのか今までのダイエット法（王道）じゃ全然落ちない！
とにかく運動あるのみで1kgでも減目指す！
目標43！！
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/29(金) 23:11:32 ID:wndSuPUZ]
- 164/46.2
46の壁が越えられない…
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 01:43:22 ID:HX6zlmBw]
- 155/44.4/19%
45～46kg台をうろうろしていたけど、生理後やっと落ちた。
でもかなり少食にしてむりやりって感じだから、気が抜けたら すぐ戻るな…
このまま42kgにいきたい。
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/30(土) 11:51:20 ID:28b4D+wX]
- 156/48.6
42kg目標です！
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 12:08:58 ID:AUtQM5Sn]
- >>857
それでちょうどいいと思うよ、拒食症？
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 12:26:44 ID:WgmAKrkg]
- 身長と体重だけで判断する奴うざい
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 13:01:29 ID:h11QEaO2]
- >>862
そう構ってほしくて書いてるんだから食い付くなよ……
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 23:25:38 ID:0w0LFi0q]
- 152/45
このスペックであばらくっきり、鎖骨の下の骨もうっすら浮いてる
あと2、3kg痩せたいけどどうなるんだろう・・・
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 01:22:21 ID:zr9Mw+2V]
- >>865
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 01:23:03 ID:zr9Mw+2V]
- >>865このｽﾍﾟｯｸの詳細ｷﾎﾞﾝ。
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 08:59:20 ID:DFFjFa+4]
- >>365
同じ身長
過去に拒食症で体重が
36㎏まで落ちたが
はっきり言って悲惨
陰で歩く骸骨と言われてた
43㎏あたりでまわりが
心配してきたよ
なんだかんだでその体重のころがモテた
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 09:00:01 ID:DFFjFa+4]
- ごめん>>865です
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/31(日) 20:50:44 ID:0XyDHQmS]
- 165/48～49彷徨ってる
お菓子やめたら即痩せるんだろうがなかなか…
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/01(月) 01:34:01 ID:VVI6c0Ny]
- 短パンウザイ
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/01(月) 09:00:49 ID:ma8reNDR]
- 昨日寝る前 44.2kgだったから、
今朝は ついに43kg台いけるかと思ってたのに
44kgだった…３時間しか寝てないけど 200gしか減ってないとは
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/01(月) 13:59:24 ID:j9ekwzv6]
- 158/49
正月に46kgから50kgまで太ってやっと1kg減った…
とりあえず4月までに元の体重に戻す。んで、45kg切る！
スロトレとショコ頑張ろう。
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/02(火) 12:06:32 ID:awZEwD1C]
- 159cm 48kg
2月中に40kg前半に行きます！
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/02(火) 13:15:07 ID:ip8f5kGw]
- 161/47.5
42㎏目指してます！
ここはそういうのは叩かれるスレですか？
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/02(火) 15:05:11 ID:kV/qehIN]
- 49.1ｷﾛ……完全にストレス太りだorz
今月中に46ｷﾛまで落としたい!!
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/04(木) 00:31:01 ID:72CI7cZ6]
- 161/49.4
正月からグダグダして45.2からここまで増えちゃった
160cmあたりの人に聞きたいんだけど、45～49kgって身長からしたらほぼ標準体重だよね
そこから痩せるとなると、やっぱり並みのダイエットだと痩せにくくないですか？
みんながどういうダイエットしてるのか気になるなあ
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/04(木) 13:12:24 ID:ILe4YUYW]
- 161cm/47kg/22%
現在１日６食＋おやつでしかも炭水化物ばっかり
まずは３食にして炭水化物を減らしそれ以外を食べようと思う
内容のレベルが低いorz
目標は43kgくらいかな
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/04(木) 15:37:47 ID:sDU7B3kD]
- 日本の女は成長期にダイエットなんかしてるからチビばっかなんだよ
小さい方がかわいいなんていうのはロリコンだけだからな。女で160センチ
ないのはまじできついぞ
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/04(木) 18:40:41 ID:TXI7h3QK]
- たしかに小、中学生の頃も体重を気にして痩せようとか思ってたのは
今思うと自分でかわいそうな思いになる。
学校側も配慮してあげたほうがいいかもね。
測定する時に絶対に他人（同級生）に体重がバレないようにするとか
あるいは本人にすら体重が分からないようにするとか。
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/04(木) 21:23:42 ID:3JsQ/IZL BE:2822268277-PLT(17702)]
- やべええええ
生理前とはいえ、身長下二桁と体重が同じになっちゃった・・・・
147/47
さすがに減らします・・・
一番調子がよかった42キロ目指します
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/05(金) 22:35:05 ID:jGKEtKpO]
- 151cm 48kg
一時期42kgまで痩せたのに、6kgリバウンド。
体重は勿論だが、体型を元に戻したい。
食事制限と運動を地道に頑張ります。
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/07(日) 23:34:21 ID:TXUXuUIA]
- 156cm 46kg
一週間程前45.0kgまで落ちたのに増えてなかなか落ちない
食事制限はできなくてしてないけどしたいなあ
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/11(木) 12:37:21 ID:c+kYOHTG]
- 154cm 48.2kg
去年秋から月1kgペースで増え50手前まで
行ってたけどこのスレロムってモチあげて
なんとかここまで落とした。
元々42kgだったころに本当は戻りたいけど
とりあえず目標は45!!
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/11(木) 13:10:27 ID:34Hdhx9d]
- 158/47
W63H91
体重以上にかなりデブです
ここ1年間で5キロ痩せましたが、
顔の肉がなかなかとれなくて誰にも全く気づかれません
受験も終わったので、とりあえずは今月中に45キロを目指します!
腹筋＆背筋・昼抜き・間食抜き・表情筋トレーニングで頑張ります
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/12(金) 12:21:07 ID:hzUu/3IR]
- 服を着て45ｋｇになったからあともう少しがんばる
ここからが長い道のりなんだなあ
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/15(月) 23:02:39 ID:GttSfrHe]
- 161/夏45ｷﾛ→現在49ｷﾛ
かなりやばいことになってます……orz
薄着の季節がくるまでに絶対痩せます!!!
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/17(水) 06:23:43 ID:6vv8pQ+A]
- 自分もちょっとさぼってたら１６２/４４→４７あわわ...
薄着になってばれる前に戻さんと。
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/17(水) 11:14:13 ID:tHZy3H4E]
- 冬休みゴロゴロしてたらあっという間に50超えた
いかん思って食事制限
現在155/47㎏
45きれるようがんばります！！
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/19(金) 17:00:22 ID:ZlJSUEAS]
- >>881
同スペックだ
がんばろう！
ところでみなさん具体的にどんな事してますか？
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/20(土) 04:52:43 ID:Zc3y6vC0]
- 156/45.8
一時期49kgくらいまでいっちゃってたんだけどここまできた！
けど元々41kgくらいだったから…。
地道に1kgずつ減らしていきたい。
腹筋、肩甲骨ゆるゆる体操、脚の筋トレ、長風呂、食事制限やってます。
腹筋は効果が出やすいからモチベーションあがるね
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/21(日) 12:40:45 ID:e/mQ8vFG]
- 160/46.1
ずっと我慢していた食欲にまかせて3食ｷｯﾁﾘ＆間食をしていたらかなり増えてしまった
食事管理、運動、半身浴、動作を機敏にする等、日常生活の見直しをしてようやくここまで落とせた
あと5kg程落としたいんだがなかなか減らないんだよな...年齢や骨格、ﾘﾊﾞ体質等が原因してるんだろうけど、
消費ｶﾛﾘｰ＞＞＞＞＞摂取ｶﾛﾘｰ もう少し運動量増やしてみよう
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/22(月) 07:30:38 ID:K6Gxx7/Z]
- 155/45.5
１月末から１週間で43kg台まで減ったけど、２週間かけて戻った…
今週末 同窓会あるから、過激でもして減らしたい
２kgちがうとまったく違うんだな…特に顔。
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/23(火) 23:47:07 ID:xtGaA5qg]
- >>892
相当の我慢か無理をしないとそれ以上痩せれないとｵﾓ
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/25(木) 04:30:59 ID:DCEvuRph]
- いや、体組成の個人差にもよるが、生活習慣と食事を徹底的に見直せば４０台前半までは案外楽に落とせると思う。>>892
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/26(金) 00:38:07 ID:VvifecR+]
- >>894､895
食事の質を上げ、運動量を増やし、こまめに動いて、頭も使って（汗）地道にｴﾈﾙｷﾞｰ消費に努めたいと思ってます
今朝量ったら45.6kgに。 久々に見る数字なので少し嬉しいｗ
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/04(木) 01:26:34 ID:doCnUbJz]
- あと２週間
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/04(木) 01:37:55 ID:JCbL6TN6]
- ぽーにょぽにょぽにょ
こぶたな子
↑わたすです....
148の53
むしろ親豚
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/04(木) 08:41:01 ID:hR21pS4r]
- 仕事忙しくて体重なんぞしばらく気にする暇もなかったんだが
今日久々に体重はかったら46.2に落ちてたw
せっかくなんで45の数字が見られるように、仕事落ち着いたらまたダイエット再開します^^
161で45ならまーよかろうて
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/04(木) 10:56:44 ID:/SgkN5dg]
- 160/47.5
１年前の43をまた目指したい
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/05(金) 01:18:59 ID:wKdL0Yoo]
- 脚
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/05(金) 13:40:41 ID:HgtIkA54]
- >>899
＞体重なんぞしばらく気にする暇もなかった
勝因はこれだと思う
自分も仕事忙しかった時は勝手に体重が落ちてた
ダイエットを意識し始めてからは余計なストレスがたまってうまくいかない
食事を忘れるぐらい熱中するものができるといいんだけどなぁ
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/05(金) 23:51:49 ID:4rONzwmY]
- ストレスとお薬で太った。悲しい。
もう少ししたらがんばって元の体重に戻したい。
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/06(土) 01:00:16 ID:ZqnYhFqS]
- 160/46→49
じっくりと３kg増えてた事実に驚愕
友達はみんなスラッと華奢な子ばかり
ああああ絶対やせる！もう普通体型は嫌だ！
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/06(土) 01:27:53 ID:cLtZFYne]
- 158/47
45まで減らしたらもうダイエットはやめようと思う。
食事制限とウォーキングとたまに水泳をやってるのだけど
なかなかやせないなあ。。
がんばる
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/06(土) 14:46:16 ID:hfqssuwV]
- 160/48.8 体脂肪22％
去年夏に43キロまでダイエットしたのに
体重計壊れて乗ってなかった３か月の間にまぁ見事ｗｗ
今日から本気でダイエット再開！まず炭水化物の量を減らさねば・・・
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/06(土) 14:59:46 ID:QgWKH2da]
- １５６/５０キロ
今年の最初まで４３キロだったのが過食で急に太ってしまい
ました。食事制限 ウォーキング ステッパーでダイエット
頑張ります。
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/06(土) 17:52:31 ID:mModnNlF]
- 163/48
母親も本気出してダイエット始めたから、いっしょに頑張る
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/07(日) 00:01:58 ID:Mlh9+vgL]
- 153/49
一年で4kg太った…夜型生活怖い
がんばる
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/07(日) 03:34:15 ID:wlmR6Vgk]
- 158/50
２月初旬に実家に帰っていた時の食生活をずるずる引きずり、夏の頃に比べ3キロも太った。
写真みると明らかに顔のお肉が・・・！フェイスラインパンパンで萎える。
まずは胃を小さくすることから始めます。
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/07(日) 05:13:12 ID:cZMpepsX]
- >>909
ホント夜型生活はヤバイよ。
いつも朝３時頃起きて６時頃から仕事な自分がちょっとした事情で１週間ほど休んだら、生活パターンがずれて夜更かし朝寝坊になって１６２/４４→４７に！
そりゃないぜ！
仕事に復帰してやっと４５ちょいまで戻ったけど朝型生活はやめるにやめられない。
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/07(日) 05:37:07 ID:ER/wk9lv]
- 仕事解雇されて就活などのストレス溜まり
１６０㌢４１㌔→５０㌔に…
土偶体型！！
もう若くないのに…
なんで年とると腰回りに肉つくの…
嫁にいけるように５月までに４５㌔目指す！！
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/07(日) 06:39:35 ID:wfWMLotA]
- >>899です
>>902
やっぱ気にしない方がストレスたまらんしいいよねえ
毎日はかってるとちょっと増えただけでなんかモヤモヤするし…
また一週間後にはかるくらい緩くいこうかなー
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/07(日) 08:15:26 ID:fWYnzcP1]
- 162 45.3
ここ一ヵ月43～45をうろちょろ
44で安定させたい
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/07(日) 11:24:10 ID:jCXR68hg]
- >>910
残念ながら胃は伸縮するだけでサイズは変わりません
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/07(日) 14:25:12 ID:AXNeobdn]
- 165/49
彼氏にぽっちゃり言われた。絶対痩せる。
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/07(日) 14:42:40 ID:HJi+A3Cv]
- 155/47
今日から 怒涛の夜勤がはじまる…
帰ってきて食べずに寝ちゃえば かなり痩せるんだけど…
倒れそうだ でもがんばる。
- 918 名前：841 [2010/03/07(日) 16:36:56 ID:Nh6MSUpp]
- 旅行から帰ってきたら痩せてました！
現在159ｃｍ、43ｋｇ
42ｋｇ台までもう少し！無理しない程度に頑張ります！
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/07(日) 16:51:41 ID:9lmMGSxz]
- 160/50.4/19.5
ﾃﾞﾌﾞ脱出したい・・
あと3k・・いや5kだろ
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/07(日) 17:55:52 ID:5qcW3UOZ]
- 156/46.4
48ｷﾛから-2ｷﾛは簡単にできた
目標は40ｷﾛ
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/07(日) 21:46:34 ID:MOGXAhFl]
- 155.5/45.8
一昨日より1kg増えたわ
つい先週まで43.5だったのに
もう一度朝の体操やり直すぞ
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/07(日) 23:58:44 ID:DForL+t7]
- ４７から下が難しい。なかなか減らない…
なんとかあと２kg！食事制限とピラティス以外にスロトレも加えてみるか
しかし維持がキツそうだ
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/08(月) 01:03:58 ID:cHunVY7T]
- こんな奴が45㎏になれるわけない
blog.crooz.jp/0115friday/
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/08(月) 04:49:38 ID:ibCbdnG+]
- 158/48
51Kgからｽﾀｰﾄして今は48台キープささってるけど、目標は44。
足が太いんだけど部分痩せはできないみたいだね…
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/08(月) 05:49:04 ID:xVD15oqc]
- 159/44
去年の夏からダイエットして13kg減らした。
目標41kg…
41kgになったら自分の納得いく体型になれてるだろうか。
先が見えない
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/08(月) 08:40:33 ID:1Gzhmw46]
- >>916
その身長体重で肉の付き方が悪かったとしても、どう頑張ってもぽっちゃりには見えないはず…
ｶﾞﾘ信仰の男なんかと付き合ってたらからだ壊すよ
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/08(月) 08:53:48 ID:UcfpxDFb]
- 昨晩40分ﾉﾝｽﾄｯﾌﾟでｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞしたら45.2kgになった!! 目標まであと-3.2kg
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/08(月) 14:50:45 ID:bHeCM3tc]
- 159cm/53kg
半年で-30kg成功
このまま後-10kg頑張る
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/08(月) 15:07:17 ID:F0d6hdKb]
-
157cm43.8kgまでがんばってたのに生理で45kg…モチベーションがぁ
あと5日間耐えて痩せ期にがんばろ
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/08(月) 23:43:08 ID:FVR5AUwi]
- みんな凄い！
ていうか体脂肪関係無しに数字だけ見ればみんな普通に細いのにｗ
たった０．５キロでも、体脂肪１％でも少なくなってると嬉しいものですね。
普通体系から痩せ型目指してる皆さんはどのようなダイエットされてますか？
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/09(火) 15:26:58 ID:5nlTcvNb]
- 152/48
食事制限と有酸素運動だけで痩せたらリバウンドしたから、
今度は筋トレも加えてきれいに痩せる。
目指せ41kg！
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/10(水) 14:19:24 ID:qQ3sT+t+]
- >>930
ここは45キロ以下を目指すスレだから
本当はダイエット必要なしの人ばっかりだろうね。
私（162/47）は44キロ目指してるんだけど45キロの壁は高い。
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/10(水) 16:18:26 ID:RczVt6vr]
- 159/47だけどまだまだだな
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/11(木) 00:36:23 ID:y7/WEsvo]
- 163/47.6
今日から1ヶ月くらいで-4kg目指す
43kgになる！
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/11(木) 22:00:48 ID:gyJnWgpc]
- 156/47
この前まで50あったけどこのまま頑張ろう。
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/11(木) 22:38:17 ID:INQble2K]
- １５５/４８
４７をキープしててあと２キロ！頑張れる！って思ってたのにここ１カ月４８キロに増えてそこから落ちない
小さな１，２キロの違いがモチベーションを大きく左右するorz
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/12(金) 01:25:21 ID:IwYf+/WX]
- 156/46
たまに45キロ台になるけど46に戻ってしまう。
なかなか壁をこえられない…。
生理終わったらがんばる
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/12(金) 22:47:31 ID:uSv3Zny6]
- 160/49.5/19.5
ﾃﾞﾌﾞ脱出したい・・
走りこみ過ぎて膝痛
あー痩せたい
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/13(土) 11:57:04 ID:VRfGyfnE]
- １ヶ月に５キロ落としたら生理がこなくなった
気長に待ってみよう
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/19(金) 01:48:04 ID:TcvIs8di]
- あと1㎏
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/19(金) 23:56:07 ID:n9okErV9]
- >>762
155/46.8
前回の書き込みから大分間が空いてしまったけど何とか維持してる。
もう２～３kg痩せたいよ
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/22(月) 05:41:58 ID:9Bn1GTBh]
- 155cm
人生最大 63kg。数年かけて42kgになったのに、ここ１年で47kgになってしまった。
50kgにはぜったいいかない。本格的に薄着になる前に 45kg以下にもどしたい。
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/22(月) 16:26:16 ID:QuUV3NeO]
- 昨日ドカってしまった。今月中には巻き返して45以下いくぞ
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/24(水) 09:48:06 ID:ZA+TRsB1]
- 11月は45キロだったのに、正月からブクブク太って50キロになってしまった。
生理３日目なのに食欲止まらないしだめだ～
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/24(水) 21:57:09 ID:Ceg5aaWe]
- じゃあ好きなだけ食べなよ
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/27(土) 08:18:17 ID:rgOhk8DY]
- 4月5日に健康診断がある
それまでに45になりたい。
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/28(日) 13:48:19 ID:oBrUen36]
- うちの会社は5月
それまでに3㌔減しなくては！
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/28(日) 14:57:29 ID:s1zJf4Tw]
- board.sweetnote.com/:images/site/2010031222252491?t=jpg
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/28(日) 21:41:11 ID:JTd5bDBf]
- >>948
おっ俺・・・・・・・？
/ヽ /ヽ
/ ヽ / ヽ
＿＿＿＿＿＿ /U ヽ＿＿＿/ ヽ
| ＿＿＿＿ ／ U :::::::::::U:＼
| | /／ ＿__ ＼ ::::::::::::::|
| | | | | U :::::::::::::|
| | .|U | | ::::::U::::|
| | | ├―-┤ U.....:::::::::::::::::::/
| |＿＿＿＿ ヽ .....:::::::::::::::::::::::<
└＿＿＿／￣￣ :::::::::::::::::::::::::|
|＼ | :::::::::::::::::::::::|
＼ ＼ ＼＿＿＿ ::::::
そ、そんな・・・サディスティックじゃねぇぇええええええ
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/28(日) 22:08:02 ID:HfTc15J4]
- 157/48
筋肉が少なくて体脂肪が多いから、夏までに体を引き締めたい
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/29(月) 05:38:58 ID:E2PKP/XA]
- 排卵の後らへんから体重がじわっと増えててやな感じ。
45キロ台で落ち着いてたのにまた46キロに戻ってしまった…。
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/30(火) 11:53:58 ID:9emr73oE]
- 164の47
とりあえず45になりたい
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/30(火) 13:18:39 ID:4C/QDp53]
- 45㎏以下(理想は42～43)になったらワンピ着る!!5000円無駄にしたくない!!
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/30(火) 16:04:27 ID:u0iJ3/j4]
- 159/48→50→46
年末年始のツケが来たので3月からダイエット開始した。
体重は減ってきたけどサイズはまだまだ太いから引き続き頑張る…
醜く揺れる二の腕と太ももの肉から解放されたい
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/30(火) 18:06:22 ID:yRveOUuC]
- 159/54→45 体脂肪は30％→18％くらい。
11月28日から始めてここまで減らしました。
摂取カロリー1600～2000くらいだったので体調も良好。
3月に入ってからずっと46kg前後で停滞してたけど
今日やっと最低値の45.3kgになった(>_<)
あと2kg頑張る！
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/30(火) 18:21:51 ID:lVUusu/o]
- ４月中に４５ｋｇ切らなかったら死ぬことを約束します
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/30(火) 20:47:43 ID:iNRzlmuR]
- >>955
身長と目標同じなので参考にしたいです。
差支えなければ運動の種類とかペースとか教えてください！
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/31(水) 00:57:53 ID:9whJI+Df]
- 160/49
本気で痩せたい…
今の自分が醜すぎて恥ずかしい
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/31(水) 01:58:08 ID:5zzihvUA]
- 158/51くらい
去年の今頃は44kgでした。
一時期54kgまで太りましたが1か月くらいで3kg減らしました。
元の体重にもどりたいよ～！
Sサイズの服が似合う小柄な子を目指します！
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/31(水) 10:48:10 ID:JBIBblHA]
- >>957
踏み台昇降1時間ほぼ毎日。
筋トレ、ピラティス、ストレッチ、半身浴とかいろいろやってました。
参考にならずすみません(^_^;)
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/31(水) 21:23:18 ID:S63IIvls]
- 156/48
去年の今頃は43㎏だったのに…
明日からプロテインダイエット開始します。
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/31(水) 22:35:28 ID:E7ic7Fo1]
- 食事会に誘われてつい腹十二分目くらい食べてしまった。
でもお茶たくさん飲んだしご飯は控えめにしたから
いい栄養補給が出来たと思って明日からまた頑張る…
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/01(木) 01:12:46 ID:Ioe82bMD]
- 151/49
春休み入る前までは45kgだったのにorz
40kg目指します！！
とりあえずは炭水化物抜き頑張ります＾＾
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/01(木) 10:49:33 ID:/D0o0F83]
- 167/47くらい
どうしてもここから落ちない
これ以上どうすればいいのかわからない
45kg以下になるまで頑張る
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/02(金) 03:41:58 ID:t2rn9Vzg]
- 160/48
このスレ励みにして50→44kgまでいって嬉しかった。
↓
痩せてモテるようになった。
↓
年上の彼氏ができた。
↓
外食によく連れてってくれて、いままでの人生で食べたことない柔らかいお肉とか
たくさん食べた。
↓
１か月間で48kgに。
体が重い。何より写真に写った自分がごつくなっててビビッた。
今月中に45kg切る！！！るるらあああ！１１
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/02(金) 08:45:58 ID:6g0R+8D7]
- 155cm/47kg/21%
昨年は42kgだったのに。
しかも春休みはいって太って、
この間は何年かぶりに50の数字をみた（泣
6日にスーツ着るからそれまでに45kgきりたい
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/02(金) 14:05:57 ID:omXEveIF]
- 164/46
45kgの壁がつらいー。
もう少し運動したいので、帰りはバスを使わず歩いて帰ることにした。荷物軽くしなきゃ続かないだろうなー。
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/02(金) 14:34:30 ID:qag7o8Cj]
- １６１/４７強
昨年夏の４４～４５に戻したい
とりあえずテレビ見ながら腹筋やってる
毎日微量だけど減りつつあるので
何とか維持しつつ夏までに減らしていきたい
目標は４５
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/03(土) 01:52:35 ID:TbHSLGdP]
- みーライオン
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/03(土) 04:56:12 ID:Ypx04RHH]
- むーライオン
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/03(土) 07:25:10 ID:ywfuLNAd]
- 空腹を感じたらとりあえず濃い紅茶を飲んでる。途中で辛くなるから、そしたら水。
ミントティーおいしいよ
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/03(土) 14:27:44 ID:ywfuLNAd]
- 同じような体型の人がいて本当このスレ励みになる
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/03(土) 22:05:47 ID:TFnnvmea]
- 病気で食べられないおかげで３０㌔台
people.zozo.jp/easycomeeasygo/
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/03(土) 23:47:53 ID:TFgFWccl]
- 健康診断で計った体重と家にある体重計で計った体重に5㎏くらい差があって困ってる。
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/04(日) 17:56:37 ID:4bn0DShD]
- こんなに頑張っているのに、全然減ってくれない…
むしろ便秘がひどくなって、体重いorz
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/05(月) 01:04:03 ID:7S2YPY1M]
- くそう46.6kgだった
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/05(月) 02:49:05 ID:svhRxbiy]
- 8月までに45キロ目指します
水着着るどー！
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/05(月) 03:35:20 ID:7S2YPY1M]
- 頑張って痩せるんだーっ！
あと3,4キロ…
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/05(月) 16:49:41 ID:zhfUWMqk]
- あと-10ｋ
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/05(月) 21:55:19 ID:UKkT1nFX]
- 155cm46.3kgからなかなか落ちない。
今月中に45以下になりたいけど無理かな・・・でも頑張る
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/05(月) 22:25:43 ID:zhfUWMqk]
- >>980 ご飯たべなければ痩せるよ？
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/06(火) 04:51:55 ID:jFPqKiEW]
- 今日も余計なものを食べないように頑張ろう！
それにしても過疎がひどい
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/06(火) 08:59:01 ID:jFPqKiEW]
- >>982
って書いたばかりなのに食べすぎてしまった
自分最低
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/06(火) 20:28:23 ID:xHx7ZPDe]
- >>983
どんまい。
夜を豆腐半丁とサラダにしたら痩せたよ
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/06(火) 23:55:28 ID:/66zFUDP]
- >>981
取り合えずお米はほとんど食べてないです
夕飯は食べずに一日の摂取カロリーを700以下にして53kgから46kgまで
痩せましたがここからが中々減らないです。
ここで体重落ちないって嘆いてる人も食事制限しても減らない時期に入ってる人なんじゃないかな
ご飯食べないで痩せれてれば嘆いたりしないよ・・・
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/07(水) 06:36:45 ID:B46axgUI]
- 絶食ダイエット中。
同じく食べてないのに減らなくなった…
まだ47kgもあるのにここ3日停滞。
毎日運動もしてるのになんでーーー
36kgになりたい
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/07(水) 13:24:55 ID:WZo2u0fD]
- 絶食ダイエットとか…身体大丈夫なん…
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/07(水) 15:51:22 ID:Dos85jxH]
- >>985
ほぼスペック同じだけど、食事制限して落ちない時期っていうか・・・
この身長だと46キロくらいまでは食事制限で落ちるけど、それ以下はやっぱり運動しないと落ちないんだと思う
がんばろーね
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/07(水) 15:54:53 ID:Dos85jxH]
- あと個人的にはお米抜かない方がよかったです。
それよりも生活から砂糖を抜くこと。自炊してるけど、甘みは砂糖ではなく日本酒やみりんで味つけしてます。
お米抜いてた時は、甘い物が我慢出来なくなって小麦粉とベーキングパウダーと砂糖で蒸しパン的なものとか、ホットケーキ的なものを良く作っちゃってた・・・
今はそういうのが食べたいとあまり思わなくなったです。
今日やっと扁平足用のインソールとジョギングシューズ買ってきたし運動がんばるぞぉ！
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/07(水) 18:50:25 ID:WZo2u0fD]
- 運動が一番だと思う
無茶な食事制限でのリスクが女性は多すぎるからねえ
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/07(水) 21:34:03 ID:LlJ0vOYA]
- 昨日も今日も45.1kgだった。45kgの壁は厚いな。
体重4kg近く減ってるのに、ふくらはぎは太いままなのが悲しいけど…
自分は炭水化物を絶つとボヤーッとするから、一食でも食べるようにしてる。
あと、一日に1000kcal前後の摂取が一番空腹感強いらしいから
それより減らせばお腹もすかなくて食事制限しやすい。
朝300、昼400～500、夜はその日の体調次第で食べる
普段きつめに制限しておいて、付き合いで食事するときは普通に食べる。
運動は、軽い筋トレとショコかウォーキングしてるけど、最近飽きてきた…
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/08(木) 00:42:44 ID:Oc0pppGj]
- 156cm
47→45.8→44.8
三週間ぐらいで一気に落ちた
好きな人が出来て食欲がなくなりました
できれば後2kg位痩せたい
ただ、運動を全くしていないから、すぐに戻りそう…
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/08(木) 17:09:03 ID:4QX46Exw]
- こんなデブが45㎏になれる訳ない
blog.crooz.jp/0115friday/
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/08(木) 18:17:50 ID:8BiXLQYT]
-
157cm/46.4kg/22～24%
春休み調子に乗りすぎた。3キロオーバー…ウォーキングと食生活見直しで43kg目指します。
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/08(木) 20:39:56 ID:n58aImCx]
- 156/45.5♀ 21%
１日1500キロカロリーしかとってないのに、どうしても痩せてくれない…、でも運動したくない動くのめんどくさい
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/08(木) 21:13:55 ID:DGnL8QAY]
- 45キロの壁を超えたかもしれない！
あとでちゃんと測る
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/09(金) 00:17:52 ID:bOVHk3+b]
- 156cm/46.5kg/19%
46～47kgをウロウロしてる。
２月末から３月中旬にかけて、飲み会とかが大量にあったので44kg→49kgになったが、よーやく戻ってきた…。
摂取カロリーを1300までにして、嫌々毎日ビリーしてる…。
ビリーの腹筋編を毎日やって３年目だが、飲み会が続くと駄目だったわー。
夏に向けて43kgまで頑張る。
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/09(金) 12:55:50 ID:ge0y1Xzh]
- 野菜ジュース飲んだら溜ってた便が出て
前日と比べて45.1→44.6になった！
維持できるよう頑張るぞーー
体重は減ったけど下半身と体脂肪率がヤバいから有酸素運動も頑張る。
胸や胴体ばっかり痩せるんだよなぁ…元から胸ないから絶望的だ
>995
目標体重×25～30＝摂取カロリーの目安だから
もう少し減らすか運動するしかないんじゃないかな
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/09(金) 19:45:55 ID:GuZPDqed]
- なわとびって痩せる？
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/09(金) 20:32:25 ID:gEjcw7LK]
- みんなが目標体重に…４５kg以下になれますように！！！
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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