- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/15(土) 18:46:56 ID:1K4TygoV]
- どーん
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/15(土) 18:49:04 ID:Dz09u9o1]
- w
- 3 名前：千夏 ◆dpsHLnvHas [2009/08/15(土) 19:04:31 ID:1K4TygoV]
- この前始めてナンパされた。
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/15(土) 19:27:19 ID:1lSkn4fG]
- チラシの裏 18枚目@ダイエット板
r;ｧ'N;:::::::::::::,ｨ／ >::::::::::ヽ
. 〃 ヽﾙ1'´ ∠:::::::::::::::::i
i′ ___, - ,. = -一 ￣ｌ:::::::::::::::ｌ
. ! , -＝=､´r' l::::::/,ﾆ.ヽ
ｌ _,, -‐''二ゝ ｌ::::l fﾞヽ |、 ここはチラシの裏だ
ﾚー-- ､ヽヾﾆ-ｧ,ﾆ;＝、_ !:::l ） } ト
ヾ¨'７"ry､｀ ｰﾞ='ニ,,,｀ }::ヽ(ノ 好きなこと書いてろ
:ｰゝヽ､ !´ "￣ 'l,;;;;,,,.、 ,i:::::::ﾐ
::::::::::::::::ヽ.-‐ ﾄ、 r'_{ __)｀ニゝ、 ,,iﾘ::::::::ﾐ な！
::::::::::::::::::::Vi／l:::V'´;ｯ`ﾆ´ｰ-ｯ-,､:::::`"::::::::::::::;ﾞ ,
:::::::::::::::::::::::::N. ﾞ､::::ヾ,.｀二ﾆ´∠,,.i::::::::::::::::::::/／／
:::::::::::::::::::::::::::::l ヽ;:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::／ ／
::::::::::::::::::::::::::::::! :|.＼;::::::::::::::::::::::::::::::／ ／
前スレ
チラシの裏 17枚目@ダイエット板
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1247199708/
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/15(土) 20:36:19 ID:Imzwq5J2]
- 何？スレタイ変えたの？
まあここはチラ裏にレスする人多いから、この方が合ってるかもね
レスされたくない人はレス禁止スレに行けばいいし
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/15(土) 21:43:49 ID:1K4TygoV]
- スレタイ変えちゃ駄目?
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/15(土) 22:22:30 ID:Ex0q4v3c]
- ダイエットしてると性欲なくならない？
セックスもオナニーもしたくない。
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/15(土) 22:34:01 ID:w1lqZbNO]
- >>7
それは無いなー。女だから、生理の周期でかなり左右されるけど。
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/15(土) 22:54:34 ID:Ex0q4v3c]
- >>8
まじかorz
私も女だが本当に性欲ないわ。
余裕なくなってるのかな…
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/16(日) 18:57:36 ID:VpBLaT4n]
- この半月にダイエットのために買ったもの
大高酵素 4800円くらい 美味しい。
ＤＨＣプロティンダイエット 3900円 おいしくない
ＤＨＣ にんじんジュース 2ケース 5000円 おいしい
ダイエットクッキー 270円 とてもまずい
クリームブラン ショコラ味？ とってもまずい
明治？プロティンダイエット キャラメル味 1900円 こんなもんか？
ＤＨＣ青汁粉末1500円 青海苔のにおい
メイプルシロップ 250ｃｃで1500円 高い。 とってもおいしい。
ＤＨＣ米こんにゃく 140円 まあまあだがもっと小分けして使えるように
して欲しい
まだ届いていないもの
ＤＨＣスープシリーズ160円×３
ＤＨＣおからクッキー、チップス 390円×３ 190円×２
普段の食費と変わらないくらいかかっている
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/16(日) 19:10:15 ID:83B8B0/w]
- >>10
まさかそれらで一日すべてまかなっているの？
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/16(日) 19:16:40 ID:8rRa2xLD]
- ∧＿∧
( *'-' )
と_,、⌒)^)=3 ﾌﾞｯ>>10
（_ ﾉﾉ
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/16(日) 19:50:29 ID:0N4zWqSG]
-
,;''';,
,;' ';, ,.,.,,.,., ,,
,;' -‐ ｀"' ;' ';,
;' ● ､',
; ( _ , ● .; シャブレよ。
,'､ ｀ｰ' ;'
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;: , '" " ;' :;:. :. :. :. :.
' ､,.;' ､,.,. ωつ ; "''''".: .: .: .:.....
.: .: .: .:｀"'' - ､,.,. ,,.,.,;' ;'.: .: .: .: .: .....
...: .: .: .: .: .: .: .: ､,.,.;'.: .: .: .: .:.....
....: .: .: .: .: .: .: .: .: .:.....
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/16(日) 20:33:45 ID:1EQOtbey]
- みんなは１日トータルで炭水化物量何g位摂ってる？
最近はカロリーより炭水化物量のが気になるわ
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 13:33:28 ID:aBAHStd4]
- >>7
蛋白質とか栄養が足りなくてホルモン少なくなってるかもよ。
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2009/08/17(月) 15:19:12 ID:SxQ7GRPa]
- >>14
ざっとだけど350g位はとってる
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 23:36:04 ID:a5YkLXQZ]
- お腹へったけど起きるのめんどくさい
眠い
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 07:39:15 ID:2hKyqpSq]
- 置き換えは咀嚼しないことが怖くて敬遠してましたが、
(以前やって、背筋と表情筋がたるみ、腸も消化吸収できなくなった為)
置き換え食品の評判は何も分からず、とりあえずタンパク質を補おうと
ドラッグストアで目についたアサヒのスリムアップスリムを試してみました。
３食＋１杯で、
筋トレと踏み台を合わせ
155 51kg→42kgに落ちました。
タンパク質を補うと停滞期やだるさの抜け、減り方が全然違うのですね。
ただ闇雲に食事を減らせばいいと思っていました。
月2,3000円出費が増えても栄養サポート食品は取り方によって効果があるんだなと学んだ今夏でした。
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 08:45:43 ID:4b32/6Ns]
- ここチラ裏だよね？
スレタイ変わってたから迷子になったぞ
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 09:45:10 ID:zdTYV/fE]
- なんだかなあ。
レス黙認＝チラ裏は名乗るな、ってこと？
「レスも含め何書いてもいい」じゃだめなんだろうか。
次は↓がチラ裏に改名したりすんのかな。なんかもうバカみたい。
レス禁止吐き捨てスレ
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1213420738/
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 12:43:16 ID:2falEcZt]
- チラ裏にレスする方がマナー違反なのに、そっちに合わせてスレタイ変えるとか…しかも勝手に
ここは「雑談」スレってことなら、誰か他にちゃんとチラ裏スレで立ててくれないかな
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 12:50:50 ID:zdTYV/fE]
- >>21
> チラ裏にレスする方がマナー違反
これがよくわからんのだけど、そういう文化があるの？
アンカー付けなきゃ全部独り事でいいじゃん、別に。
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 15:53:54 ID:vmN31c8v]
- gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250663843/
誰か立ててくれたみたいだよ。
雑談したい人は残ればいいと思うけどね。
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 20:21:14 ID:k/9HiPF6]
- 意味わかんないし
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 11:48:40 ID:cVP/Sseh]
- ここまでやっても
まだあっちのスレでアンカー付ける奴が居るんだなー…。
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 00:45:30 ID:KNhm2EEN]
- んん。私もダイエット初めてから性欲薄くなったな
でも同時に不眠症にもなった。もしかしたら精神的な原因もあるかも？
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/24(月) 16:21:46 ID:Jr4u6J3F]
- >>13
∧ ∧ 一人一個まで
( ´・ω・)
（ ∪ ∪ ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、
と＿_）__） (,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■)
梅干 高菜 おかか こんぶ ごはんですよ わさび漬け 焼たらこ
,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、
(,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■)
鶏飯 明太子 ちりめんじゃこ ゆかり 柴漬 塩辛 牛肉しぐれ
,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、
(,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■)
鮭 鶏ごぼう 野沢菜 天むす ツナマヨ エビマヨ 鮭マヨ 具なし
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/24(月) 20:57:23 ID:mrBWe3j2]
- 食欲と性欲は反比例だぞ
食欲が満たされると性欲は弱くなる
>>27
鮭を頂くよ
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 21:10:23 ID:Ivnc+875]
- ＡＶ男優にデブ多いけど？
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/24(月) 21:28:29 ID:CTsIIr6I]
- 仕事と本能と一緒にすんな。
>>28
ちりめんｹﾞｯﾄ
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 09:12:00 ID:Bi3i7y3p]
- あー食った食ったｗ
ダイエット板を眺めながら食後のレス最高やねｗ
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/26(水) 18:11:15 ID:IwDt9dmb]
- 健康診断で朝食無し
昼食はいつもの100キロカロリー食事
お腹すいた
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 18:15:46 ID:fu8siJXU]
- (,,■)高菜いただきまーす！
180kcalっと。ﾒﾓﾒﾓ。
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/26(水) 19:02:43 ID:DfOKuucm]
- 今から日テレみましょう
ダイエット勉強になりそうですよ
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/29(土) 11:13:17 ID:bGa7IEKG]
- >>28-34
且且~
且且~
∧__∧ 且且~
（´･ω･) 且且~
`/ヽＯ=Ｏ且且~
/ ∥_∥且且~
し￣◎￣◎￣◎
皆さん､お茶が入りましたよ…
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/29(土) 11:16:59 ID:bBAIZDWR]
- 貧血にならね？
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/29(土) 11:32:36 ID:LpEP9JyV]
- ０㌍ゼリーを毎日食べてたら太った と いうかお腹だけでてきたonz
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/29(土) 20:15:37 ID:pa62ALGd]
- 【肌ﾂﾙﾂﾙ】100円加圧トレーニングPt3【ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ無】
から、新スレ立てようとしてた者ですが、規制かかってて立てられませんでした
すみません。
続きは雑談スレで と言う話だったのですが、誰もいない様子
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/29(土) 20:17:31 ID:pa62ALGd]
-
*********************************************
ID: /nxqDHgV=SJuZ2Zgj だと思われ、
SJuZ2Zgj Pt4【ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ無】 のスレをたて
/nxqDHgV Pt3【ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ無】後半荒らしています。
アフィ貼り、同文ありのテンプレ訂正なしのまま
偽スレを立てました。
【肌ﾂﾙﾂﾙ】100円加圧トレーニングPt4【ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ無】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1251467267
正スレ
【肌ﾂﾙﾂﾙ】100円加圧トレーニングPt4【@wiki】
をたてることになりました。
次スレ時は、これは削除願います
*********************************************
辛いけど、1回10分で効果が出る100円加圧トレーニングです。
ウェイト板からのコピペで実際の運動方法を話し合うスレからスタート。Part4になりました。
ダイエット目的の我々はこちらで情報交換しましょう。
100円ショップのベンリーベルトを使った加圧トレーニングの話題がメインです。
本家加圧ベルトの話題は常識の範囲内でお願いします。
まず最初に100円加圧のWikiに必ず目を通してください。
過去テンプレ、加圧ベルトの巻き方、トレーニング方法、サプリメントについても記載されています。
www21.atwiki.jp/100kaatsu/
また、質問のある方は上記Wikiに目を通してからお願いします。
前スレ【肌ﾂﾙﾂﾙ】100円加圧トレーニングPart3【体脂肪減】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1245120368/
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/29(土) 20:19:37 ID:pa62ALGd]
- >>39 でスレ立てお願いできませんか？
【肌ﾂﾙﾂﾙ】100円加圧トレーニングPart3【体脂肪減】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1245120368/
の988です。
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/29(土) 20:29:10 ID:pa62ALGd]
- ありがとです。
誰か立ててくれた様子
ですが、Part4 なんですけど、Part3になってる
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/29(土) 22:19:38 ID:mfmB8+qV]
- >>39-41乙
>>40が紛らわしかったかな。スレタイ間違ってるしw
前スレ
【肌ﾂﾙﾂﾙ】100円加圧トレーニングPt3【ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ無】
新スレ予定
【肌ﾂﾙﾂﾙ】100円加圧トレーニングPart4【体脂肪減】
がごっちゃになってるよw
荒らしは一体何なんだろう。まったく。
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/30(日) 01:02:48 ID:G8JtWmci]
- 先週、発刊された本。
食べても太らない世界一美しくやせるダイエット
王 尉青 著
【主旨】
現代人は食いすぎ、その結果老廃物が溜まりまくっているから、
いっぺん集中的にデトックスし、その後、食べ方の工夫によりやせていこう、というもの。
読んだけど相当キツい。
２か月半くらいほぼ断食状態。でもやってみようかな、という気になってる。
誰かスレ立てないかなぁ…需要があるのなら自分が立ててもいいのだが。
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/30(日) 01:08:25 ID:X0N4kLz1]
- トンデモ本じゃ～ん＾＾
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/30(日) 01:21:18 ID:IgamUojD]
- 突然ですが20歳の男性の体脂肪率の目安っていくつぐらいですかね?
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/30(日) 01:24:59 ID:X0N4kLz1]
- 目安？
理想？
標準？
平均なら15%くらい
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/30(日) 01:28:01 ID:IgamUojD]
- なりほど
ｻﾝｸｽ
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/31(月) 14:41:36 ID:X5luCujW]
- >>35
＿＿ ｼﾞｬｰ ＿＿__
／⌒ヽ |;;lヽ::/ ∧_∧ /__ o、 |、
（ ＾ω＾）∫. .|;;|:: :|~ （ ´・ω・）ﾉ .ii | ・ ＼ﾉ
（ つc□ i===i=i c□c□c□ 旦旦旦旦（ ｏ 旦| ・ |
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣| |￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣|
| コーヒーの方はこちらへ | | お茶の方はこちらへ .|
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 11:12:26 ID:JaBDzC4d]
- 過食ダイエットしてま～す☆
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 11:14:08 ID:jlG8bZkX]
- 遠恋中の彼を吃驚させてやろうと密かにダイエットしてたら
なぜか連絡付かない＼(＾o＾)／
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 15:52:31 ID:2q9TOyyP]
- >>50
> 遠恋中の彼を吃驚させてやろうと密かにダイエットしてたら
脂肪フラグ
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/03(土) 03:13:49 ID:Xavm6WP8]
- 階段ののぼりおりが一番効果的だと思うよ
ジョギング無理な人におすすめ
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/03(土) 20:51:29 ID:rgPwuuSv]
- >>48
∧＿∧
(´･ω･)ﾄﾞｳｿﾞ
( つ旦つ ∬
と＿)＿) 旦
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 09:50:27 ID:z3Sgijg7]
- >>52
ショコでいいじゃん
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/24(火) 13:05:24 ID:AYkSoYQE]
- その場ジョギングもけっこういいよ
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/24(火) 13:55:04 ID:ItNirdfc]
- オレはティッシュ跨ぎをお勧めしたい。
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 00:55:48 ID:O0uzzu8m]
- ウェイダイエットとアホになる
すぐ釣られるアホばっかｗ
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 00:57:07 ID:O0uzzu8m]
- 間違った
ウェイダイエットしてる奴はアホになるだｗ
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 02:48:55 ID:7figFglH]
- メル友の事が気になる。
ただでさえダイエット頑張ろうとか思えるのに、昨日やんわりとデート？誘われた！
のんびりダイエットしてたからやばい…
本気で頑張らなきゃ。
相手は美形だし綺麗にならなきゃ会えないよ。
あぁ誰にも相談出来ないのがorz
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 09:47:20 ID:m/9K/sK+]
- 負けないで。
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 03:49:51 ID:BWiZuu1q]
- 大丈夫。美形なのは写真だけ。
実際会ったら・・・だから！
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 07:03:09 ID:MHsb9iLc]
- ダイエット始めてから、グルメサイト見るのが好きになった。。
あとレシピサイトも。
でも、見るだけで結構満足。
週1回、自分の好きなものを食べるために、じっくり考えてるのが楽しい。
せっかくカロリーとるなら、おいしいもので・・・と思うようになった。
実際は、職場の飲み会で摂取カロリーの貯金は使ってしまってorzとなるんだけどさ
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 21:56:19 ID:M+oxEkY9]
- 量より質。
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/28(土) 05:39:31 ID:2udfKKUx]
- 王道でも、カロリー制限でも、低炭水化物でも、専用スレで必ずアンチが暴れているよね。それも書き込みは全部同じ内容。複人数でギャーギャー騒ぐだけ騒いでいるけど、自演だろw
そこのダイエット法の反論だけして、遊んでいるだけなのが分かる。
実際に自分自身で実行して、減量に失敗したのなら言わないような上っ面だけ、どっかで拾ってきた内容だから発展制０。
さすがに反射的なレスが貰いたい寂しいデブのアホな遊びには付き合えないな。
か わ い そ う w
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/28(土) 09:55:01 ID:1q06CqMz]
- >>64
か わ い そ う w
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/28(土) 22:43:43 ID:5CEV/zWn]
- 下の人などいない
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/04(金) 02:24:57 ID:70Dy6qqg]
- やせたかったらガテン系のバイトすればいい
昼どんなに欲望の赴くままに食べても仕事から帰ってくると2、3kgやせてるから。
肩の筋肉もついてかっこいい体系になるしお金ももらえる
一石何鳥だよ
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/10(木) 21:32:39 ID:aSbF+/yi]
- 昨日の夜、仰向け状態から肘と踵と頭以外の部分を３分くらい浮かせてみたら、背伸びをしたときのような気持ち良さを感じたので、限界までそのポーズを維持していた。
そしたら、背中と内腿と二の腕が筋肉痛になったんだけど、続けていたら身体引き締まるのだろうか。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 10:21:55 ID:licHEWv4]
- 太鼓橋のポーズみたいなやつか？
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/13(日) 23:58:30 ID:D3lYBYfb]
- 普段、座るなら寝転んでるってくらい寝転んでるだけど、やっぱり座ったほうがいいのかな
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/14(月) 00:59:59 ID:DcSb73yH]
- 短パンマン死ね
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/14(月) 01:04:54 ID:DcSb73yH]
- 腹筋を２週間続けて体重計ったら２キロも増えてたＹＯ！
お腹もいい感じで凹んできてたから自信があったのにショックやわ…。
脂肪が筋肉変換されてんのだろうか？
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/14(月) 01:33:42 ID:cB8BlD1K]
- >>72
その考え方でいいと思いますよ。
他人からは数字が見えるわけじゃないんですし
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/14(月) 01:47:02 ID:yra4gilI]
- 海外サイトだが
太めのダイエティシャンがアドバイスしておる
www.webmd.com/video/weight-loss-healthy-restaurant-choices-eating-out-tips
ウインクしてんじゃねーよｗ
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/14(月) 05:44:32 ID:vZ9kFj6R]
- >脂肪が筋肉変換
え！？釣り？
脂身が筋肉になると思っているの！？
肥満って…
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/14(月) 07:39:10 ID:cB8BlD1K]
- 脂肪減ったけど、それ以上に筋肉増えたって意味じゃないの
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/14(月) 09:38:47 ID:mkrYnxEg]
- >>76 たったの2週間でかw
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/14(月) 21:49:07 ID:E2JOGMA5]
- 単に食べ過ぎたんでしょ
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/14(月) 23:33:01 ID:AQArgJ0O]
- ちょっと運動したあとって筋肉が腫れて、脂肪組織から水分が抜けていることってあるよね？
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/15(火) 00:40:15 ID:4VhY8zDE]
- バカ？水分を含むのは筋肉だ。
なんだ、そのテキトーで半端な知識は！
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/18(金) 23:39:48 ID:hvTJxlD9]
- ダイエットって疲れるね…。
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/19(土) 00:23:02 ID:MlGKrxy/]
- テキトーにやるのが疲れないし、長続きの秘訣かな
数年間テキトーに頑張りながら体造ったから無駄にしようとは思わないね
二度と手に入れられないボディかもしれないｗ
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/19(土) 02:31:31 ID:KkBynSU5]
- 自分もかなり適当。
最初のうちは何食べたとか何キロカロリーとかメモってたけど、大体のカロリー覚えたらもう後は脳内で計算。それもかなりいいかげん。
お菓子とか我慢せず食べたい物食べてる。食べすぎたら運動量増やして調整。
ストレスためないことが大事。
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/19(土) 20:34:28 ID:3NdVIdyb]
- インフルで１キロ痩せた！
でも治ったら元に戻るんだろうな・・・
どうやったらキープできるんだろ
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/20(日) 20:23:05 ID:C3Rtl8KK]
- 結局 王道が１番かな。 のんびり出来る時にやる程度で。
まあ、年末年始は＋２㌔gぐらいは覚悟するが、時間が空いたら走る。
前は空いた時間には転がってたので、 この違いが大きかったと思う。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 20:26:39 ID:ch0PeJNI]
- 急に体重落とすと食欲の反動がすごくない？
月1kgくらいのペースで、食事制限もそれほどしないのが1番いいんだろうなぁ。
体調が回復したら、時間かけて王道してみようと思う。
- 87 名前： 株主【shapeup:0/11720=0(%)】 mailto:sage [2009/12/20(日) 22:09:31 ID:r3AWrwGG]
- テス
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 00:46:58 ID:gQjAmTRj]
- >>86
自分は逆だったなぁ。
２日間くらい適当な水分だけで過ごしたら、胃が縮んだのか量が食えなくなった。
食べきれないのではじめから少量だけ用意するようにしてたら、食欲自体が減少した。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 17:00:19 ID:29CPzq26]
- >>86
>急に体重落とすと食欲の反動がすごくない？
極端な食事制限すると食欲の反動がすごくない？
の間違いではないかと。
急に体重落としたけど（週-1kgペース）特に反動はないよ。
毎日有酸素運動して、
食事改善はしたけど食事制限はしてない。
（↑夜中にバカ食いしてたのを止めた）
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/21(日) 17:02:46 ID:Pr+uLT6z]
- 家の弟、一日に必ず板チョコとかポテチとかのお菓子食べて、コーラやらファンタやらのジュース飲みつつゴロ寝でゲームやってんのに細い。ご飯も三食きっちり食べてる。
やっぱすごいな小学生…
しかしなんか他の病気になるんじゃないかと、ちょっと心配。
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/25(木) 15:11:30 ID:zXQSm/zU]
- 言ったからにゃ自分が移らなきゃな。
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/25(木) 15:13:21 ID:zXQSm/zU]
- デブの言い訳シリーズ
いくら見た目が痩せたって、心が美しくなければ云々…。
痩せてから言え。
こうですね？
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/25(木) 16:21:48 ID:zXQSm/zU]
- 誰も来ねえんでやんの。
なれあうのも、ケンカも、こっちでやりゃいいのに。
チラ裏は孤高でありたい。
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/25(木) 17:38:24 ID:5/cd8uv9]
- >>93
遊びにきたよ。遊ぼう。
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/25(木) 18:01:23 ID:zXQSm/zU]
- >>94
どもー。
あれ。チラ裏のひと？
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/25(木) 18:21:32 ID:RwUhsHo0]
- >>93
まあまあ(´・ω・｀)
それより自称だとデブよりぽちゃのが太い件について語ろうぜ
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/25(木) 18:25:38 ID:zXQSm/zU]
- なんちうか、オレ的にはもうBMI>25のみを「国家認定のデブ」っつーんでよいのではないかと。
ぽちゃはもう定義不能。BMI20～25？
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/25(木) 18:54:28 ID:5/cd8uv9]
- ダイエット板の「維持目的」率は異常ｗ
そのくせ即効性のあるダイエット法を求めてるように見えるのは気のせいですか。そうですか。
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/25(木) 18:57:01 ID:zXQSm/zU]
- スレにもよるんじゃない？
エアロバイクとか踏み台昇降とかは実際維持の人も多いと思う。
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/25(木) 19:03:48 ID:5/cd8uv9]
- 踏み台昇降はお手軽でいいですよね、自分も実践中です。
ただこれも、もう多分二年近く継続しているけど
たとえばたった一ヶ月サボっただけで何もしなかった時より太りやすくなってる気がする。
やっぱり有酸素運動だけじゃ維持は難しいんだと思いました。
最近は筋トレのつもりでダンベル体操をプラスして様子見ています。
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/25(木) 19:18:08 ID:zXQSm/zU]
- >>100
食生活が間違ってるんじゃない？
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/25(木) 19:35:01 ID:5/cd8uv9]
- え、なんでそうなるの？
ごめん、本気でわからない。
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/25(木) 19:40:45 ID:zXQSm/zU]
- 日常的に運動を続けないと維持できない、という時点で。
よほど生活強度が低いか、食べ過ぎ気味なのかのどちらかではないかと。
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/25(木) 19:41:08 ID:zXQSm/zU]
- もしくは過度に減らしすぎか。
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/25(木) 19:47:41 ID:5/cd8uv9]
- そうかこれ自分だけの現象だったのか。
食べすぎなんだな、きっと。
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/25(木) 21:31:37 ID:7LgKS380]
- 減らしすぎは無い？
身の丈にあった重さにしないと維持できないよ。
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/03(水) 23:27:39 ID:oj3IErfV]
- 過ぎたるはなんとやらだぜ？
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/03(水) 23:32:29 ID:/wcDfVZe]
- およばぁ～じゃるがぁ～ぎょとし！
3でアホにならず｢ﾞ｣で馬鹿になる遊び!
…ごめんわたし疲れてる
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/03(水) 23:34:01 ID:ANjpyTmP]
- 体重コントロールなんて簡単だ。出来ない奴の気が知れない。
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/03(水) 23:40:43 ID:oj3IErfV]
- こんばんわ・・・全国のファットガールの皆様方
正月太り→春太り・・・そして・・・食欲の秋太り
贅肉の取れる暇もないほど忙しくてｗｗｗ
裏山～♪
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/04(木) 09:33:29 ID:Gfid5lC7]
- 飲食が趣味化してる奴はどうにもならんなあ
糖尿のオッサンに多い
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/09(火) 11:08:07 ID:cOZQIh9z]
- ダイエット都市伝説とかそういうスレどだろ？
・運動後熱い風呂にはいると脂肪燃焼が止まる
・運動は最低20分以上は継続しないと脂肪燃焼しない
・半身浴は代謝を上げて脂肪燃焼させる
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/13(土) 06:27:49 ID:VxdwEiiS]
- 一年以上かけて、40Kg痩せた。
怪物から人に戻れて嬉しい反面、体重&体型維持が一年経過した今辛くてたまらない。
痩せている事務のお局様と愉快な下僕の皆様の食事内容を参考に頑張ってたが・・・
幼児用?と思われるサイズの弁当箱にお茶だもの。
これが痩せてる人の食事なんだ。自分は今もﾀﾞﾒなんだと毎日量減らす努力してた。
つい昨日知った事実。あの人達菓子食いまくってたのよ。10時と3時に目一杯。
幼児用サイズで、もうお腹一杯とか抜かしてた理由がわかって猛烈にﾑｶついた。
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/15(月) 11:46:33 ID:hOG6/8nZ]
- いまからウンコしてきます
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/15(月) 15:31:18 ID:C2RWd+BZ]
- >>114
ξ ウンコしたらageるスレ 9ξ
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1264732133/l50
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/15(月) 19:26:54 ID:GGiv3SfC]
- >>113
人間一生の内に食べられる食事はみんな一緒と考えるんだ
君はすでに食べ過ぎていて、彼女たちはまだ一杯残っていると
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/22(月) 21:20:23 ID:UzMLOZ0d]
- 順調に体重が減ってきた。
朝に食パン食べるの控えてた（代わりに果物）けど
食べたらまずいかな
怖くて食べられない でも食べたい
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/23(火) 11:13:52 ID:Gqp6yhTG]
- 食べろよ
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/25(木) 06:41:55 ID:mFDu/Gnz]
- 食いしん坊万歳！
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/26(金) 07:53:40 ID:vsGaNb7x]
- >>117がしてるダイエット方法って朝食パン抜きだけ？違うよね。
他にも順調に減るようなことしてるんだから食べても大丈夫。
その代わり食パン抜き以外は継続ね。
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/27(土) 21:10:09 ID:AMmLMsdM]
- >>117
パン半分から始めて、様子みながら一枚に増やせばよくね？
パンは冷凍きくし
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/12(月) 00:59:05 ID:FuZDjZAL]
- >>53
どうも
∧,,∧ ∧,,∧
∧,,(´-ω-)(-ω-｀)∧,,∧
( ´-ω)旦o) (o旦o(ω-｀ )
(_ o[( ´-) (-｀ )]o _)
└'ー-（_ )][( _)ー'┘
'ー'^ー' 'ー'^ー'
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/13(火) 00:45:07 ID:o4Dl+4t4]
- ダイエット板のあちこちで「たんぱん」とかそれに近いレスを見かけるんだけどこれ何？
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/13(火) 02:40:41 ID:ObBuZzpZ]
- 【短ﾊﾟﾝﾏﾝ♪】が出たら読むｽﾚ【携帯ﾕｰｻﾞｰ必見】
society6.2ch.net/test/read.cgi/traf/1238203406/
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/13(火) 03:02:11 ID:vGkWmQez]
- >>113
いたいたｗ 小食振る傍迷惑な奴いたなぁ…。
ああいう奴に限って、学生時代に「勉強ぜんぜんしてな～い」とか言いながら、
ちゃっかり勉強しててさ、人に油断させ精神的打撃与えて蹴落とそうとする姑息な卑怯者。
深い付き合いをしてはいけない人種。
今頃死んでるといいなｗ
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/13(火) 05:15:33 ID:Z3+aK3rs]
- >>125
その理屈だと、食べてる振りしてダイエットしてないとおかしいじゃん
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/13(火) 08:42:46 ID:6FDryt8V]
- クソスレ乱立してるなあ
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/13(火) 08:59:49 ID:pnokWVbc]
- >>124
こんなのあったのか、ありがとう
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/13(火) 19:30:03 ID:RWE/fjmx]
- 食べても食べても満たされない心の飢え・・・
お年頃なの～Ｗａｒｏｔａ
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/17(土) 14:43:14 ID:5BFruoG6]
- 1000kcalで３年間ダイエットしていて
BMI22ってさ、身体とアタマがおかしくないか？
この人、過食スレとか王道スレに粘着するんだよね
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/29(木) 13:31:34 ID:8YhUJFZL]
- >>130
うわｗおかしいねｗ
もっと痩せてるはずなのに。
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/08(土) 04:34:23 ID:QxlWKQ7T]
- 自分はダイエットしていることを隠している。体型が完全にかわったときに
びっくりさせようという魂胆。これがモチベーションになっている。
きかれて初めて、実は、、と明かす。たのしみ。
現段階では痩せた？ときかれても、食中毒で、とか、、何キロ減った？ときかれても
サバよんでそんなに減ってないことにしている。
こういうひといない？
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/08(土) 11:29:13 ID:OZAasRoX]
- 昨日体重測ったら、一昨日に比べて2.5ｋｇも増えてた…
しかしさっき測ったら元に戻ったどころかむしろ減ってたｗｗｗ
昨日から今にかけて何も運動してないし、便も出てないのに
一日のうちで体重は変化すると聞いていたものの、今まではせいぜい+-1ｋｇくらいだった
まさかこんなに変化があるとは
初めての本格的なダイエットだし、まだ勉強することたくさんあるな…
体重め…増えたと思ってヒヤヒヤしたじゃないか
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/09(日) 10:28:02 ID:lJEO71Hf]
- コーヒーをゴールドブレンドから香味焙煎に変えたら食事量が減った。
苦みが薄いので、牛乳無しでも飲めるのでうれしい。
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/13(木) 23:16:45 ID:f4r+SB++]
- 遠慮せずに大盛いけばいいのに
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/15(土) 05:04:56 ID:XsmSrrZy]
- 痩せたいデブが言う
「(栄養)バランスとれてるつもりなんだけど、体重減らない…停滞期？」
「運動してる(週１か２)」
の「つもりダイエット」にはうんざり
努力している振りをすんな
デブ！
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/15(土) 18:11:34 ID:0mgqKuDj]
- ダイエットってのは
「食事療法」なんだから運動運動言うヤツ
うるせー！っての！
おにぎり、ウドン、パン、パスタばかり食う炭水化物デブは過食でシね！
気持ち悪いんだよ！
だからデブなんだよ痩せねーよ！
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/16(日) 17:55:00 ID:wfT0XMdf]
- 食パン２枚だけだから食わなかった方だと思ってたのに、カロリー調べたら結構あった。
おまけにマーガリンたっぷり塗ったし。
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/16(日) 22:19:06 ID:90XfUoCg]
- 初めてダイエット板覗いたんだが、該当するようなスレが見当たらない
誰か誘導してくれませんか・・
ここ一週間ドカ食いもどき（一日二食だけど一食のカロリーがひどい状態）をしてしまい
３ｋｇも増えた・・・
大幅減でなくキープ的に減量したい人がどんなやり方しているんだか知りたい。
効率のいいキープ法を知りたい。
そんなスレはいずこ・・？マジで誘導してください
26歳♀
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/16(日) 22:51:37 ID:ARk5az+o]
- >>139
ちょっと希望と違うかもしれないけどここはどうだろう?
維持期
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188572052/l50
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/17(月) 00:25:13 ID:n+fC9PC3]
- デブってとにかく怠惰なんだな
自分で工夫しろよ、それくらい考えろ、分からなかったら調べろ
って何度も言いそうになった
訊けば直ぐ答えてもらえると思って、簡単に質問してくるんだろうけど
簡単に答えを教えても実行しないから教えたくないと思うようになってきた
リアルでもネットでも、デブって分かりやすい
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/17(月) 00:26:30 ID:n+fC9PC3]
- 痩せないデブ、痩せられないデブは分かりやすい、
に訂正
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/17(月) 01:49:29 ID:w30OlR9T]
- >>140
遅くなりましたがありがとうございます
維持期にあてはまるのか・・
とりあえず読んでみます
ちょっと夜型なのでさっき仮眠してたｗｗｗ
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/18(火) 08:37:54 ID:Qy7rEvQC]
- いまならいえる、ダイエットは趣味。
趣味になったら、ぐんぐんやせてきた
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/18(火) 13:18:12 ID:7ugOnqk3]
- 動きにキレがないな・・・
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/18(火) 15:25:32 ID:qbfKe/Yh]
- よっしゃ！規制解除記念に16時から、ゆっくりですが走ってきます。
その後は１９時、２２時 １時 ４時 予定
夜中は、車が沢山走る道を走ります
身長１５０ｃｍ 体重５１ｋｇ
２４時間後に３ｋｇ減目標
口にするのは
飲み物はポカリスエット粉末１リットル用を２リットルで溶かしたもの＋塩
走る前にコーヒー
ビール酵母を走った後に１０粒
ビタミンC ナボリンS
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/18(火) 15:54:22 ID:qbfKe/Yh]
- 張り切ったら誤爆しました
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/19(水) 18:34:46 ID:05kGzExs]
- 骨太の体格で、太っていて、体が硬い。
ふくらはぎとかがちがち。１６３ｃｍ６３ｋｇ。
学生の頃ダイエットに励んで５０ｋｇだった。
スレンダーな友達のふくらはぎをさわらせてもらうとぷよぷよ柔らかい。
同じ人間なのにこの違いは何？
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/23(日) 14:35:34 ID:gpUY9rnk]
- ダイエットうんちく
レプチンを活性させると満腹ホルモンCRTを刺激してエネルギー代謝を促し早く満足するから沢山食べずに済む
飽和脂肪酸やトランス脂肪酸(マーガリン)は、食欲抑制ホルモンの信号を脳が無視して大食いさせる
単糖、加工食品、精製された砂糖や小麦粉は、空腹ホルモンNPYを増やし大食いさせる
ドカ食いする人、しない人の理由
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/27(木) 14:06:24 ID:3YP2Zna+]
- 空腹時に食事を取ると吸収しやすいと聞いたのですが本当でしょうか？
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/27(木) 14:23:00 ID:TJKzIYTb]
- 何を食って何を吸収したいのか
質問になってねーよ
- 152 名前：150 [2010/05/27(木) 14:32:30 ID:3YP2Zna+]
- 空腹時に食事を取ると吸収しやすい＝太りやすいのかと
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/27(木) 14:48:47 ID:o1c7onZh]
- >>152
じゃあいつ食うんだ？
空腹をつくらんようにずっと食ってりゃ太るんじゃね？
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/27(木) 14:56:39 ID:3YP2Zna+]
- 極端な空腹時のことです。
例えば朝食後、昼食を食べずに夜の11時に食事を取ったりするとどうなのかな？と
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/27(木) 15:03:41 ID:UKiktxLW]
- そうなのかなって話ですが
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/27(木) 16:35:40 ID:kGGNv/Hw]
- 絶食とドカ食いを繰り返すバカデブなのかなw
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/27(木) 16:37:33 ID:kGGNv/Hw]
- ダイエット板には朝飯抜きのデブが多いよな
- 158 名前：157 mailto:sage [2010/05/27(木) 17:45:25 ID:yOBpi1B7]
- 俺も朝食抜いてるが
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/28(金) 08:38:35 ID:0MTS3fgk]
- ぱーふぇくとびゅーてぇ
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/28(金) 15:44:17 ID:uo6n9+gj]
- なんかジーパンに腹が鎮座してるお（´・ω・｀）
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/28(金) 15:46:44 ID:0MTS3fgk]
- 腹がもっこりしてる
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/28(金) 15:56:11 ID:Ir8yJhLQ]
- 最近頑張ってるの。
だからおなの子に連チャンで食事行こって誘ってきたのを
うまいこと断って今日も頑張って走っちゃうの。
その前にヨイショヨイショって筋トレするよ。
ありがと。
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/28(金) 19:57:59 ID:0MTS3fgk]
- ま、ある意味オレブランドｗ
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/28(金) 20:12:23 ID:hJ94agD8]
- i0ii0i0i0i0i0i0-i0i0i0i0i0i００い０い０い０い００い０い０い０
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/28(金) 20:50:11 ID:0MTS3fgk]
- 圧倒的ハイポテンシャルとクオリティーに裏打ちされた
たしかな信頼
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/02(水) 00:02:54 ID:UTB3CztD]
- ダイエット中こそ運動し過ぎない方が大事
食事制限してると、疲労回復能力も落ちるし、疲れがたまると代謝も下がる
今まで食事制限＆長時間運動してたけど、疲労感が数カ月抜けなかったりリバウンドしたり
1日30分のジョグと、食事でカロリー抑える、これが簡単で効果あると最近ほんとに思う
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/02(水) 15:36:06 ID:U54Tpm3F]
- どこらへんがいいのやら
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/02(水) 17:02:52 ID:66ddIV43]
- デブはダイエットしろ、っていうサイトがあるんだけど、そこにあるダイエットについて誰か語らない？
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 08:54:47 ID:v/jNVYgY]
- >>168
見てきた。
広告が多すぎて真面目に読む気にならない。
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 10:07:03 ID:F8KdZKYm]
- >>168語り合いたいなら、なんでちゃんとしたネタ振りを自らしないのか
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/03(木) 22:41:21 ID:dUOiTy4v]
- お肉食べたいー
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 10:00:45 ID:QOd0Yz1E]
- 昔は食べ放題大好きだったけど
今は量よりも美味しいものを食べたい。
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/04(金) 23:28:00 ID:WybgX4bH]
- よく飽きずにやってんな・・・
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/05(土) 02:05:10 ID:AMk6AsRG]
- デブからのダイエットに限定するが
「やせましたね」と言われるうちはまだまだデブ。
どん引きするようになってはじめて痩せたとみとめられる。
そうなって、ダイエットについて語るのが楽しみだ。ダイエットが趣味だといいきれる。
いまではダイエットが楽しい。
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 14:06:24 ID:yfpRhm31]
- もうちょっとで干支一回り昔の体重に戻れる
頑張るぞー
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/05(土) 16:53:46 ID:MgU/5Kn8]
- 体重は戻ったとしても体型はどうかな？
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/05(土) 23:05:45 ID:W8XtBvgR]
- なに太り？
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/06(日) 21:51:06 ID:7S83HDDk]
- >>174
ジムのインストラクターのお姉さん３人くらいから「やせましたね」って最近言われた。
毎日会ってるだろうが！と思わずにはいられない
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/06(日) 22:32:53 ID:XXjOTjeK]
- 痩せたけど食べ放題大好き
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/06(日) 23:50:52 ID:vzLEOM/N]
- 間食取らないで毎日2時間前後走ってたら毎日三食10分目まで食っても普通に痩せるのになー
なんでそれをしないで変なダイエット方に走る奴が沢山いるか理解出来んわ
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 23:56:00 ID:Dd5nLetF]
- >>180
×ダイエット「方」
◎ダイエット「法」
これがわからないヤツには無理かもね
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 00:06:09 ID:bUYy+xB/]
- >>180
毎日2時間前後の時間と体力が有り余っている奴は
学生以外はあまりいないだろ
まあダイエットにはランが最強なのは確かだけどな
食事制限できないやつはガッツリ食って走ればいいと思う。
もちろん180が言っているように間食したら意味ねーぞ
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/07(月) 13:19:00 ID:ebrhZgzX]
- 誠に申し訳なく候
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/10(木) 22:21:10 ID:r5Ft5ENk]
- 明日は家から5km先の駅まで歩いて行ってくる。
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/11(金) 16:47:34 ID:7IjUgJ8o]
- なんか申し訳ないけどもうけもうけｗ
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/11(金) 17:43:05 ID:ODKHPOz7]
- 週3くらいのペースで、
お昼にタップリな量のサラダを一品増やして、食べきれないから、代わりにご飯をなくしたら
体重へってお腹まわりの肉がとれた
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/11(金) 22:49:06 ID:fIa14P17]
- 妹がピザなのだが……それを見ながら弟が最近「デビング」と口にするようになった。意味を聞いて吹いたwww
デブ＋ing＝デビング（太り続けているピザ）
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/12(土) 21:42:30 ID:Gxpe0NkD]
- 職場に86円で大量に売ってた菓子パン、前面に押し出しててポップも派手だったから買ったんだよ。
そしたら開けにくい、ベタベタする、味がしつこいの三拍子。
食事は楽しくしようＺｅ
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 22:22:26 ID:jJzcUELq]
- 好きな袋飴ランキング
１位 のドロップ
2位 スーパーレモンキャンディ
3位 チェルシーフルーツヨーグルトミックス
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/13(日) 18:40:00 ID:jEBuPxFX]
- ブブゼラダイエットできそう
かなり腹筋使ってるし
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 19:56:32 ID:3XsBXs81]
- ダイエット初めて10日、効果は出てきたけどまだまだピザです
洋服の通販サイトを見ていていつも思うが、ピザサイズでもモデルさんが着ているから
自分が着たときのイメージがわかない
そこで画像ソフトでモデルさんの写真を横に2倍伸ばしてみた
なるほどわかりやすい！この服は膨張して見えるなとかすぐわかるよすごいよ
ただ…自分はこう見えてるのかと思うとヘコみ方がハンパないよ…orz
継続してダイエット頑張ります
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/06/13(日) 21:55:17 ID:SWPNipkK]
- 昨日からウエストシェイパーに乗って、脚やせに勤しむ。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/14(月) 04:34:00 ID:eEQ8xXtR]
- ダイエットとはオトナの道楽である
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/18(金) 00:21:00 ID:8uNisrn1]
- ＮＨＫ教育でやってた腹もみやってたらお通じがめちゃくちゃイイ。
ウエストは細くなってないんだけどさ。
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/22(火) 10:40:13 ID:1iOYapx9]
- 若いって素晴らしいな・・・頑張れ頑張れｗ
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/22(火) 23:03:25 ID:F6eOpzUT]
- な
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/24(木) 22:36:15 ID:A+iM6GDn]
- アイス食っちゃった
早めに寝て3:30に起きようと思ったけどこのまま起きてよう…
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/25(金) 22:30:07 ID:bWc9HHEj]
- 日本が勝つたびに祝杯あげていると、ダイエットが進まんｗｗｗ
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/27(日) 00:52:40 ID:9O8XgekW]
- カップ麺て400cal台と考えるとそこまでカロリー高くないんだな、メロンパン一個500calとか書いてるし
牛丼は並でも700、大盛で900、特盛で1000越えるから相当やばい
こってりしたもん食べてダイエットつかの間の満足したいなら意外とカップ麺がいいかもわからんね
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 09:04:01 ID:2KdhqpRO]
- カップめん、汁は全部は飲まない
ノンオイルのささみ缶をトッピングして
＋野菜ジュース。
オレの昼食のデフォルトだ。
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/29(火) 12:50:15 ID:KcfqIFur]
- 昼食につけ麺選んだんだけど、山盛り野菜食べて、いざ麺！って時に急に怖くなって半分位残した。
頭の中で、太る太る太る太る太る太る…ってリピートされてビビっちゃって残り食べられなくなった。
此れは摂食に踏み込みかけてるのかなぁ…
いっそ摂食になっちゃえば痩せるのかなあ
なんで皆細いんだろう
ダイエットしてると時々急に鬱になってしまう。
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 13:02:56 ID:yEdvtn5C]
- お野菜でおなかいっぱいだったんじゃないの。
もう充分って身体の声を
まだ食べたいって自分の気持ちが
「太る」ってリピートに変換されたのだと思う。
「今日はここまで全部残さず食べる」って決めてしまわないで
素直におなかいっぱいなの認めて、残した分明日に回したりしたらいいよ。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/29(火) 15:17:56 ID:KcfqIFur]
- >>202
いや、お腹は空いてる。
食欲あるけど我慢してる感じ。
いや、我慢というよりはホントに怖くて食べられない。
体重計乗った時の「減ってないのか…(または、少し増えたか…)」って絶望的な気分がずっと続いてる。家に帰って体重計る事を考えるとやっぱり食べられない。
あまりにふらふらして基礎代謝分とる為にも豆乳口にしたらまた太るぞ太るぞ太るぞーって脳内リピートしちゃって一口で捨てた。
食事が怖い。
でもお腹空くし頭も疲れるからって購買をうろうろしてカロリー見て棚に戻すのを繰り返したら泣きたくなった。
なんかごめん。私今凄い鬱々してる。
早くジムに行って吹っ切れるまで運動したいよう。
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 15:44:12 ID:8XWncuYH]
- >>203
煽りじゃなく先ず精神科行け
あとこのスレをよく読むといい
今日食べた食べ物に感謝するスレ
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1214830393/
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/29(火) 18:12:42 ID:KcfqIFur]
- >>204
有り難う
スレ見てくる
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 09:20:24 ID:T+8G01xc]
- >>203
摂食障害。
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/30(水) 16:03:09 ID:9PkdAwTo]
- あんま効果ないんだよね～まじでぇ～
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 16:37:04 ID:idWabtQT]
- 何が？
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/01(木) 02:51:05 ID:saLgMpda]
- 「3分で出来るトレーニング」とか雑誌で特集されてたりじゃん？
なんかそっちの方が面倒くさいと思うのは私だけ？
ガッツリやらせろよみたいな。
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 08:18:52 ID:KNDn6lGv]
- やっぱり早寝すると食べ過ぎなくなる！
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/01(木) 18:06:09 ID:saLgMpda]
- >>210
早くに目が覚めてしまって結局何か食ってしまう件
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/04(日) 11:46:16 ID:dZV5AAhb]
- 指輪が入らん…やばい
指の脂肪って落ちるのか？
重い物持つとかすればいいのかな？
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 12:01:42 ID:QuDBYIVd]
- 体重に合わせて指も太るよ。
私は結婚して+10kgくらいできつくなって
最大+24kgまで行った時はさすがにきつくてつけられなかった。
年明けから真面目にダイエットはじめて現在+3kgまで戻したのでつけられるようになりました。
…71kgで7号は無理だろ私('A`)
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 00:40:50 ID:aRvOa1b4]
- 痩せたら指輪が抜けて飛んでいくので
結婚指輪を新調したよ。
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/05(月) 13:22:20 ID:Tw/l7TnD]
- あと３週間でトップフォームまで
フィジカルをあげないとな・・・ヤバイヤバイ
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 19:35:25 ID:9eKUCwwf]
- ブラックサンダーアイスがびっくりするくらい美味かった。
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 12:01:54 ID:oTQNnx1F]
- 暑いから、雨が降ってるからという理由で買い物に行かず
そーめんや蕎麦など家にあるもので済ませてたら
体重が減らなくなった
栄養偏りすぎだもんなあ
あとカロリーも抑えすぎで筋肉つかなかったことに愕然とした
ちゃんと栄養はとるよ
あと３～４時間後には太陽の日差しも弱くなるだろうし・・・
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 19:01:29 ID:3QamiRFL]
- そうめんは意外にカロリー高いよ。
一人前(乾麺100g)400kcal近くある。
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 19:12:10 ID:+qeJREwy]
- >>218
一食400kcal程度なんて低いほうなのにダイエット中だと高く見えてしまう不思議
- 220 名前：217 mailto:sage [2010/07/06(火) 22:52:42 ID:9d+uxprR]
- >>218
一人前も食べるわけない217で書いたとおりカロリーを抑えすぎてた
量も半分にしてた
カロリーを気にしすぎて1日500～700kｃａｌでおさえてたのと
栄養がとれてない為筋肉が思ったよりもつかなくて
もう一度ダイエットの仕方を考え直そうと思った
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 03:55:14 ID:wngV1j7y]
- 一日に500～700で筋肉つけたいとかアホですか？
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 09:17:09 ID:Fq60Jnic]
- 筋肉つけるなら成人男子で一日最低2000kcalは摂りたいとこですな
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/07(水) 16:50:40 ID:QUh0v8zl]
- その気なのかよ・・・ありえ（ｗ
- 224 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2010/07/10(土) 21:18:50 ID:suz+6X/0]
- スタバのトマトとバジルのタルティーヌが１５３㌍しかないのに
美味しすぎる。
これだけで十分昼ごはんとしてお腹いっぱいになるし、最高。
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/13(火) 11:51:05 ID:yiomGT4R]
- よくよく考えたら顔がひょろ長い
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/14(水) 09:55:52 ID:9DraPzEv]
- ダイエットが順調に進んでいって目標達成。
しかし現状維持と思ってもどんどん体重が減っていく。
喰う量を増やしてみたが、それでも止まらずどんどん体重が減っていく
ようし、ダイエット中我慢してたお菓子、スイーツ、ドーナツ、メロンパン食べちゃうぞー
いろいろ食べてみてやっと現状維持。気を抜いて食べる量が減ると体重が減少し始める
もはや運動しちゃうと体重へって怖いから部屋で引きこもりに
というような感じにならないものかね
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 09:35:40 ID:nrr32Jcl]
- 後出しデブの言い訳がウザイ～
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 11:12:29 ID:0OjGykTF]
- ダイエット２ヶ月で５１ｋｇ→４８ｋｇ 体脂肪２８％→２３％になった
とりあえずの目標はクリアしたけれど
この先どのくらいの数値を目指せばいいのかよくわからん
無理してリバウンドだけは避けたい
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 11:58:21 ID:KFFnHw9y]
- 夏バテで食欲が出ないから、あんまり食ってない。
食欲が戻った時を想像するのが嫌だ。
まだ暑さは続きそうだけど、摂食障害にならないように気をつけたい。
ゆで卵1～3個
納豆１パック
豆腐半丁
１日分嫌々食ってる。
卵だけの時もある。大丈夫か私…。
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/21(水) 13:16:34 ID:v6r/fksg]
- かるく被るというか・・・違うな・・・微妙に・・・
熱い熱い
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 23:45:22 ID:JXUBln3K]
- 体の部位関係なく、筋肉痛ってなんか心地良いなあ。
「筋肉使ってる」って感じ。
痛めない程度に続けよう。
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 13:31:15 ID:i/WM+U0y]
- 食欲ﾎﾙﾓﾝを徹底的に調べて実行してんだけど、食欲って簡単にコントロール出来んのな。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 15:00:02 ID:cMep2D1o]
- >>232
出来るの？出来ないの？
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 18:56:17 ID:JZdyNAwe]
- チクビっての探してる奴、ここで話そう。
まず、おまえがなぜそこまでチクビってのに執着してるのか
その理由から話してくれ。全く意味がわからないままではどうしようもない。
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