- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/23(火) 02:46:21 ID:LHEFOh1F]
- ここは60キロ台から50キロ台を目指す人のスレです。
がんばります！などのダイエット表明や、
あと2キロで50キロ台！などの奮闘記（？）など、
じゃんじゃんカキコしてください！
次スレは>>980くらいでおながいします
前スレ
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その6【集合】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1239560369/
前前スレ
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その5【集合】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1231385023/
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/23(火) 03:11:39 ID:+6S6st8i]
- おつ
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/23(火) 03:47:00 ID:WoOnHHtk]
- おつん
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/23(火) 03:53:17 ID:Zz5igZg/]
- 俺様専用メモ
3/24 69.9
4/12 66.7
6/23 64.0
俺がんばれ
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/23(火) 05:20:25 ID:GqL35rsx]
- 163 69.9
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/23(火) 09:30:39 ID:AfSQpsus]
- 163.7◆60.4
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/23(火) 11:27:35 ID:l546DW9Q]
- >>1おつ
前>>990
6/22 60.8
しかし蒸し暑いね～
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/23(火) 13:45:08 ID:goeOudvO]
- >>988
6/22 59.3kg
6/23 59.3kg
4日間キープで卒業の予定だったけど一週間にする
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/23(火) 20:10:23 ID:d4ty5PNV]
- 前回前スレ>>963
今日63.4
ジーパンが全体的にちょっと緩くなった
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/23(火) 20:17:24 ID:x49W+ceQ]
- okwave.jp/qa5068963.html
死んじゃうよ
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/23(火) 21:22:36 ID:AfSQpsus]
- エラーうざ
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/23(火) 22:56:37 ID:9w04o/6N]
- 157cm 66.4kg 36.1% 女
一年で20kg落とす
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/23(火) 23:37:56 ID:goeOudvO]
- >>8
朝59.3kgだけど久々外食で夜に59.9kg…gkbr
基礎代謝以上カロリー摂取してる
明日も外食だから体重増えるなぁorz
朝昼絶食する
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/23(火) 23:49:54 ID:J0/kF4/d]
- 3日間59キロ台キープしてたのに、朝一はかったら60.4に戻ってた..寝る前より体重増えるって..運動も食事制限もいつも通りやったのに！
生理イヤだ
一週間キープ出来たら卒業するつもりだったのに。生理来たし体重もどるかな？
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/23(火) 23:57:10 ID:+GsV1WnZ]
- >>14
くじけるなー来週からストンとくるよ
未来の私・・・
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 01:01:43 ID:7mERfpvI]
- 前スレ>>997
6/23 62.0kg
100gしか変わってないけどようやく壁にきた！
問題は明日が飲み会で置き換えできないってことだorz
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 05:50:43 ID:Lll7CIOA]
- 6月16日ｽﾀｰﾄで
21歳♀167/63
現在59.8
やっと50代が見れたｗｗ
でもまだ気が抜けない
58を一週間ｷｰﾌﾟしたらこのスレとさよなら
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 07:00:37 ID:MOAxIBz/]
- >>15
ありがとー！めげずに腹筋、ヨガ、ジョギング頑張る。
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 07:46:38 ID:NttYCNju]
- 6月24日 60.7
なわとびやめたら１キロ減った
ふくらはぎパンパンで全身むくんでたからなぁ…
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 08:22:33 ID:GKon3e5A]
- 168・62
朝はかったら痩せてた
この調子で頑張る
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 08:34:57 ID:ARU8Q/P2]
- START→08/12/01
♀157/81kg
現在→58.6
めちゃくちゃ長い道程でしたけど、やっと50代になりました。
ただ最近は停滞期なのか、なかなか減りません。
来月の誕生日に告白したい人がいるので頑張りたいと思います!
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 08:39:10 ID:hpRp7Fbj]
- セーリ終わって毎日ちょっとずつ減ってる。
今朝計ったら６０ジャスト
卒業できるようにがんがる！
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 08:48:36 ID:0XLArbuB]
- はじめまして
♀19 167 64.2 です
>>17
短期間ですごいですね！どんなダイエットかぜひ教えてください
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 09:03:12 ID:EqUAdlcB]
- 6/10→66.6
6/24→63.2
ここ３日ほど減ったり増えたり。
焦らないように気をつけなくちゃ
気分転換に燃焼スープ今日から開始～
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 10:23:23 ID:ujIfyr8Z]
- >>7
6/23 60.8
水分取りすぎたかな
足がむくんでる
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 11:21:15 ID:fLfJWEvi]
- >>13
6/23 59.3kg
6/24 59.2kg
あんなに食べたのにへってた
朝昼絶食するつもりだったけど、胃もたれ&生理で食欲自体がない＼(^0^)／
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 13:55:18 ID:Er10IJ9s]
- >>6
60.2
あと200グラム…
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 16:02:45 ID:WnjIcLJb]
- 体重が62.8から一向に減らない…
くじけそうだ
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 17:06:59 ID:Lll7CIOA]
- >>23
基本ｷｬﾍﾞﾂ納豆しか食べてません(´･ω･`)でもお腹すいて我慢とかしたくないから蕎麦食べてます
あと一時間運動たまーにするくらいです*
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 18:00:56 ID:M6Enq4MQ]
- 62.1kgだった気がする
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 18:04:13 ID:RAnrv4GG]
- 私男だけど、頑張るんだからぁ＞＜///
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 18:24:47 ID:IMUmoWYr]
- 20歳女160cm
6/6 66.0kg
6/24 61.6kg
今月中には60きりたい
みんな頑張ってるから励みになる
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 23:38:35 ID:f2poNHar]
- 164 65
頑張るとりあえず50キロ台に戻りたい…
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/25(木) 02:09:02 ID:afxAUyWh]
- 前スレ902
06/17 65.0kg/29.5%
06/24 64.4kg/30.5%
運動不足かな、体脂肪率が増えたorz
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/25(木) 07:11:11 ID:a6alNYGD]
- 参加表明です
167 62.4 体脂肪率は書けないほど
まずは50キロ台を目指します
頑張る
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/25(木) 07:43:55 ID:4U0oHLcU]
- １６１ｃｍ ６０.２ｋｇ。
今月一日からダイエット開始。
開始時は６２ｋｇ。
あと少しで５０キロ台だけど、ここ一週間、平行線。
今月中に50キロ台めざします。
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/25(木) 07:55:33 ID:ldqJe4C4]
- 6/01 62.4kg 36.6％
6/20 61.9kg 36.4％
全っ然痩せない…
死にたい…orz
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/25(木) 08:09:26 ID:zi6GMUGe]
- 参加させて下さい。
28歳♀/166cm
スタート6/9→62.4kg/31.1％
今日現在6/25→61.4kg/30.6％
生理終わったからまた今日から頑張る。
7月末に結婚式出席するから、それまでに50kg台にしたい!!
できれば2年前の53kgに!!
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/25(木) 08:10:57 ID:SpsfcMwz]
- 164センチ♀
5/18 64.8
6/23 60.6
50キロ台見えてきたっ！
昨日夕飯餃子食ったのに減ってたｗｗ
でも運動＆筋トレ結構してるから、体重の減り以上に身体が締まってきた気がする。
なんか小さくなったねって言われてウレシスｗｗｗ
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/25(木) 08:16:22 ID:nvwpiScf]
- 昨日６０キロ割ったのに、今朝また戻ってたorz
今度こそ出戻りにならないようにがんばろう。
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/25(木) 08:36:56 ID:qw9GiRTD]
- >>27
60.3キロ
あれ？第２の停滞期…？
生理終わって痩せ期なのに…
全然食べてないのに…
便秘だからかなあorz
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/25(木) 08:39:00 ID:Ghtc87j5]
- >>19
6月25日 60.3
夜抜き始めたら朝むくまなくなった
>>37
１ヶ月で１キロ減ったら十分じゃない！頑張ろう！
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/25(木) 08:57:24 ID:45HK2o2R]
- 今日から参加します
163cm♀
6/25 64.7kg
体脂肪率は…忘れました(´;ω;｀)
一時期 69.9kgだったので
だいぶ落ちました
頑張りまっすー(^p^)
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/25(木) 10:23:18 ID:QU+8m1cy]
- 前スレにも出ましたが、あらためて参加します
171/65.5♂ 目標はとりあえず59.5です（体重計が500g単位なので）
運動は自分には向かないので、普段の生活でできるだけ歩くようにする程度です。
あとは少しずつ食事の摂取カロリーをエクセルで記録して、1ヶ月平均で1日何kcalと決めています
今年の3月から5月まで1日平均1100kcalというきつめの食事制限をしたのですが全く減らず
今月から900kcal制限に入りましたが・・・正直900kcal はかなりの精神力が必要で、実現できていません。
でも今の所、1日平均1050kcalほど食べていますが、ようやく少しだけ体重が減り始めました
摂取カロリー 体重
6月1日 月 1170 64.5
6月2日 火 1090 65
6月3日 水 1400 65
6月4日 木 1620
6月5日 金 680 65.5
6月6日 土 1280 64.5
6月7日 日 1250 64.5
6月8日 月 1160 65
6月9日 火 1000 65.5
6月10日 水 700 65.5
6月11日 木 1330 65.5
6月12日 金 1100 65.5
6月13日 土 1370 65.5
6月14日 日 1350 65.5
6月15日 月 1000 65.5 ←全然減らないので心が折れそうに・・・
6月16日 火 810 65
6月17日 水 1300 65
6月18日 木 550 65
6月19日 金 870 64 ←突然1kg減ったのでびっくり！
6月20日 土 1230 64
6月21日 日 1100 64
6月22日 月 950 63.5
6月23日 火 1040 64.5
6月24日 水 1400 64.5
6月25日 木 590 63.5 ←ようやく少しずつ減り始めた様子
6月の平均摂取カロリー 1日1050kcal
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/25(木) 10:37:58 ID:mEuPGLUe]
- 6/10→66.6
6/25→62.7
停滞していたかと思ったけどガクンと0.5キロ落ちた！
やる気またでた
みんなの書き込みみてさらにやる気でた
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/25(木) 10:56:25 ID:nW4jqGlo]
- >>26
6/24 59.2kg
6/25 58.7kg
あと3日？で卒業する
3ヶ月で15kgが目標だったけど5日で2.7kgは無理だな…
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/25(木) 11:31:42 ID:uigeD3K3]
- 前回>>14
生理来て、少しずつむくみもとれてきた
6/25:60.2kg
誤差だろうけど、戻りつつあるからホッとした。体重増えても運動続けてから、心なしか引き締まってきた！
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/25(木) 11:47:40 ID:/yJyQ2e8]
- >>25
6/24 60.6
眠い。
昨日は運動せず。一旦寝てしまった。なんか疲れてる。
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/25(木) 18:57:10 ID:gcnfHOn7]
- >>32
61.5kg
0.1しか減ってない
でも増えるよりマシだ～
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/25(木) 20:22:26 ID:JboYbJg8]
- >>17くじけそう(´;ω;`)
生理前で増えてる…
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/25(木) 20:24:21 ID:B29dmTwm]
- 今日から参加させてもらいます。
167cm女
体重62kg
去年までは56kgだったのに…
てな訳で夏休みまでに50キロ代になるぞー
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/25(木) 21:24:19 ID:V3sj5Aut]
- ６０.１㎏！明日仕事帰りにスポーツジムでいよいよ５０㎏台か？
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/26(金) 00:09:08 ID:Eoju8DCk]
- 今日から参加しますー。
21女
156cm
63kg
私も>>51さん同様夏までに50台にしたい！！
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/26(金) 00:09:41 ID:aI/ZTeDq]
- はじめまして参加します
163ｃｍ♀
61kg
コアリズムで50キロ台目指します
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/26(金) 00:44:33 ID:C0jDlKom]
- 参加します
157cm/現在60.4kg
炭水化物のドカ食いを止めて、腹八分目キープと
夕飯を少なめにしたら、ひと月弱で2kg落ちた。
あとはショコで頑張る。今の目標は55kg。
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/26(金) 00:45:37 ID:JqOR//lv]
- 参加表明です。
166cm 62kg 女
このところ暴飲暴食していたら1週間で3kg増
歪みを直しつつ肉を絞って引き締めていこうと思う
お腹に肉がある、二の腕の肉がはみ出るetc53kgをキープしていた頃では考えられないほど動きにくい し自信がない
今日から気を引き締めてがんがる
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/26(金) 00:52:57 ID:0PMiX6qb]
- 今日はかなりドカ食いした思ってたけど20000歩以上歩いたお陰で減って60.3kg!!!
後ちょっとだ、なんとか今月中に頑張るぞ。
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/26(金) 00:54:27 ID:1pLy7Mz2]
- >>16
6/24 62.4kg
6/25 62.0kg
昨日の飲み会の分、元に戻ってよかった。
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/26(金) 01:17:52 ID:r4ag72hE]
- 今日から参加します。
163/63
来月中に57くらいには落としたい。
デブな自分が嫌になった。
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/26(金) 04:37:58 ID:LzLruy8p]
- >>43
6/25 64.7kg
6/26 65.1kg 34.8%
昨日ﾏｯｸで食べ過ぎた＼(^O^)／
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/26(金) 08:07:54 ID:lrYMMpX4]
- >>38
6/25→61.4kg/30.6％
6/26→60.8kg/29.8％
久々に61kg切った!!
やっぱり食前の野菜は大切だなぁ。
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/26(金) 09:26:45 ID:al20H0Cy]
- >>42
6月26日 60.2
明日はラーメン屋に強制連行されてしまうんだ…
今日は抑え気味にいこう。
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/26(金) 09:33:43 ID:W8u959Q3]
- >>46
6/25 58.7kg
6/25 58.6kg
あと2日
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/26(金) 09:35:47 ID:W8u959Q3]
- 訂正
>>46
6/25 58.7kg
6/26 58.6kg
あと2日
リバウンドしませんように
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/26(金) 09:39:49 ID:eTT8aWOO]
- 63.7kg
どうしてこうなry)
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/26(金) 11:05:20 ID:alCY9x53]
- >>41
60.0
うぉおおぉお
早く５が見たい…
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/26(金) 13:40:06 ID:Eoju8DCk]
- >>53
62.4kg
１日じゃ0.6しか減らない；
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/26(金) 16:18:04 ID:OSl6FF1O]
- 161/67.8kg♀が64.0になった～。うれしい（・∀・）！
さてここからが大変そう・・・。卒業まであと4キロちょいだ。
みんなが頑張っているので、励みになるよ。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/26(金) 18:59:09 ID:0oS4uxpx]
- 43㌔になりたい…
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/26(金) 19:08:53 ID:zXq81EuP]
- >>66
サウナ行けば
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/26(金) 20:58:29 ID:qn3Tc1l7]
- ６０.０㎏ジャスト！来週中には５９の数字がみれるな。いよいよ追い詰めたぜ！
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/26(金) 23:09:26 ID:TwvYH7P0]
- >>58
6/26 61.5kg
昼食べる前に健康診断で計ったらなんと61.1kgで信じられなかったw
61キロ台っていつぶりだろう…
次、まずはキープして60キロ台目指します！
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/26(金) 23:23:10 ID:nEWQ4rOb]
- 参加します！
163cm 66kgの♀
毎日やりがいのない仕事をやっていて（デスクワーク）、さらに嫌みしか言わないお局のせいでストレスたまりまくり→食べまくる の日々で時間がもったいないので、どうせなら痩せてから仕事辞めてやる！
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/27(土) 00:08:38 ID:Cj6beO+U]
- >>54
6/26 61.0kg
これは60キロの壁は高いなあ…
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/27(土) 00:19:48 ID:L/AyV7/U]
- 前回>>47
朝一59.8kg！
また一週間キープ頑張る！
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/27(土) 01:29:27 ID:vbDKjWBI]
- 165/62/25
今日？から参加します！
2ヶ月では成果を出したいので、食事制限＋ショコします。
言うだけじゃなく有言実行の精神でこのスレを励みに地道に頑張ります。
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/27(土) 02:30:35 ID:mRBwj797]
- >>60
6/25 64.7kg
6/26 65.1kg 34.8%
6/27 64.0kg 34.7%
減った(^ω^)もう少しー
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/27(土) 06:14:48 ID:1UzVRhT0]
- >>61
6/26→60.6kg/29.8％
6/27→61.0kg/30.4％
6/26の体重0.2kg間違ってたので訂正。
調子こいて食べ過ぎた。
週末は誘惑が多いから気をつけよう。
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/27(土) 07:06:28 ID:dKyn06Ob]
- >>62
160/59.7 34.8%
ラーメン楽しみー
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/27(土) 09:28:57 ID:q343/KBP]
- >>24
6/10→66.6
6/27→62.0
っしゃー！
気を抜かないでがんばる！
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/27(土) 10:29:43 ID:DQs0UdNx]
- >>64
6/26 58.6kg
6/27 58.2kg
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/27(土) 10:42:30 ID:ec5lKTYV]
- >>32
60.9
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/27(土) 10:46:27 ID:dKS1seiU]
- 6/1 63.3だったのが6/27 60.9に！
標準体重の59kgがすぐ近くまで…
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/27(土) 11:19:02 ID:se0ofBZq]
- 6/21 169/62.9/13.0
6/27 169/61.8/13.0
一週間100gも減らなかったけど昨夜63.3→今朝61.8といきなり1.5kg減ってた
何があった？
今月中に61kg台という目標は達成出来て良かった
次は来週土曜までに60kg台が目標
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/27(土) 11:24:49 ID:se0ofBZq]
- でも一ヶ月ちょいで4kgと3%減らしたのにメタボは変わらず
腕は筋肉が見えてきたけど腹筋は分厚い脂肪の壁が阻んでる
体脂肪は減らなくて良いから腹の脂肪を全身に分散してほしい
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/27(土) 16:40:49 ID:/4l3pLeb]
- 腹の肉は最後の最後まで消えませんよ。長～いお付き合いになります。
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/27(土) 18:12:20 ID:wJcMxNzR]
- >>66
60.0変わらず
昨日１ヶ月ぶりに自分を許して
間食した！チョコ！
すっげーうまかった…
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/27(土) 18:34:56 ID:+HFRjCi+]
- >>85
脂肪のつく順番
下着メーカーのワコールが収集したデータによる，脂肪のつく順番
１．お尻，腰
２．お腹
３．バストの下
４．太もも
５．首の後ろ，二の腕
６．ふくらはぎ，足首
７．あご，頬
www.wacoal.jp/sight/knowledge/html/k0303.html
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/27(土) 21:24:12 ID:RULyyjz1]
- けさやっと59.8キロに！170ｃｍ女
55キロ目標。
食べたもの書いて、スロー筋トレとエアロバイクです。
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 00:45:15 ID:M1J9WyrP]
- >>88
脂肪がつきやすい順番ってことは
脂肪が落ちにくい順番でもあるんですね？
確かにダイエット始めると顔はすぐスッキリするような
でも1番と2番こそまさに落としたい部位なのに厳しいですね
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 06:46:16 ID:DHpTLV2n]
- >>79
6月28日 59.3
あと一週間リバしなかったら卒業します
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/28(日) 09:15:07 ID:YfuJbaLl]
- >>81
6/27 58.2kg
6/28 58.6kg
生理終わってなぜか増えたorz
一週間50kgキープできたので卒業します。
皆さんありがとうございました！
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 09:29:35 ID:wtL80vWK]
- >>65
64.5kg
……いろいろ泣きたい。
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 10:12:56 ID:ptut49rr]
- 参加させて下さい
6/9→152/73.1/44.4
6/28→152/67.7/39.9
今年中にここを卒業したいです
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 10:27:53 ID:rYlFMBxw]
- 6月15日
159/65.2
6月28日
159/61.3
バイト後にコンビニ弁当2個とか菓子食いたい放題だった間食をなくしてご飯も少なめにした
今月中に50kg台になりたい
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/28(日) 10:39:14 ID:+bsZDzph]
- 6月8日
167/68
6月27日
167/64
遠すぎワロえない
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 12:07:05 ID:uWQA3J+c]
- ttp://imepita.jp/20090628/434570
久しぶりにｳｐ
173/62 W82
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/28(日) 13:35:45 ID:wvam7d3X]
- >>87
59.2
あれ？奇跡？ｗ
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 16:59:20 ID:R1NKYDEC]
- >>48
6/26 60.4
6/27 60.6
昨日焼肉食べちゃった。とりあえず黒ウーロン茶飲んでみた。
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 17:04:24 ID:iO9rULeL]
- ６０キロの壁を行ったり来たりでなかなか卒業できない・・・
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/28(日) 18:35:14 ID:K7ZKI7gC]
- >>100あたしもだよ(´;ω;`)
生理前で増えてるし泣きたい
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 19:18:55 ID:b5Pl6bf3]
- 30歳 女 165cm
6/22 61.9kg 30.07%
（しばらく忙しくて計れず）
6/27 61.7kg 30.44%
6/28 59.8kg 30.1%
昨日ﾝｺ大量に出たからそのせいだろうなｗ気を抜かずにいこう
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 19:49:27 ID:IuS48E59]
- >>57
遂に今日59.9kg。初めて5という数字を見れて感動…。
でもご飯前+トイレ後という最高のタイミングでの記録なので気を抜かず
もうちょっと頑張って50台安定させよう！
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 20:50:00 ID:gIOxeNb8]
- ダイエット開始から２週間、やっと
65kg→63kg
焦らずに頑張る！
- 105 名前：100 mailto:sage [2009/06/28(日) 22:01:52 ID:iO9rULeL]
- >>101
もうすぐ減る時期だよ、がんがれ！
お互い早く卒業しようね！
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 02:04:33 ID:QElvY8xc]
- >>74
6/27 61.0kg
6/28 61.0kg
飲みに行っちゃったけど何とかキープ
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 05:59:31 ID:rjSv3Piv]
- >>93
63.5kg
服と朝食はかなり重いらしい。
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 06:26:04 ID:d5JcPiTl]
- 男
身長170だと体重55ｋｇがかっこよく見えるらしい
のであと5ｋｇダイエットします
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 07:25:06 ID:Yvw9CUWY]
- >>78
6/27→61.0kg/30.4％
6/28→61.4kg/30.8％
6/29→60.8kg/30.0％
昨日はどうなるかと思ったけど、今日落ちてて良かった。
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/29(月) 09:12:11 ID:rzFHTKRu]
- >>98
59.2
んー変わらない…
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 09:45:36 ID:ZL7o+NS6]
- >>99
6/28 61.2
なんでや～
- 112 名前：102 mailto:sage [2009/06/29(月) 11:08:13 ID:ZSQaICXD]
- 6/29
60.2kg 31.6%
今朝はお通じなし
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/29(月) 11:09:31 ID:FQM3HGQN]
- >>77
6/25 64.7kg
6/27 64.0kg 34.7%
6/29 64.8kg 34.8%
帰省したら体重計が無かったｗ
このｽﾚに来た日より
体重が増えてる…
頑張らないと＞＜
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/29(月) 13:05:49 ID:mp2wEfVA]
- 前スレの番号忘れましたが、なんとかこのスレから
卒業です！開始68ｋｇで5ヶ月目にしてこの数値にきました。
165ｃｍ/58.5ｋｇを一週間キープ(・∀・)！
目標の52～53ｋｇまで、あせらずゆっくり王道で頑張ります！
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 14:07:47 ID:ZP9Sh9Dr]
- >>24
6/10→66.6
6/29→61.7
あと２週間で50台いきたいなぁ
がんばるー
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 15:54:28 ID:AQnw1TY7]
- 前回>>978 167cm 59.6kg
↓
58.6kg
体重ばっかり落ちて
体脂肪がまったく落ちないお・・
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/29(月) 18:09:36 ID:VA4C+GBM]
- ゼナドリンって知ってる人いる?
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 23:19:08 ID:SqtcPgZ+]
- >>106
6/29 61.0kg
4日連続61キロ
減る気がしない…(-ω-;)
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 01:07:12 ID:2fKEgAHx]
- >>72
6/27 62.0kg
6/28 62.1kg
6/29 62.6kg
順調に増え続けてキープどころか＋1kg戻りましたorz
また61キロ台目指します…
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 04:38:53 ID:y2kbuOZj]
- >>107
62.7kg
行きつけの病院で血液検査くらった
今日の午前中には判明するが全部白であってくれ…
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 07:52:04 ID:BsFNLCZe]
- >>109
6/29→60.8kg/30.0％
6/30→60.8kg/30.6％
昨日結構食べたけど増えなくてよかった。
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/30(火) 08:07:25 ID:IePjlo8P]
- 前回>>39
6/29 59.8
6/30 59.8
久々の50キロ台だあ～！
でもまだ油断するとすぐ戻るレベル…
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/30(火) 08:37:19 ID:KKp/R4oC]
- 今ちょっと目標を見失ってるので、アドバイスお願いします。
170cm 男
体重：64.9kg
体脂肪率：18.2％
水分率：60.5％
筋肉量：50.4kg
基礎代謝：1450kcal
骨量：2.6kg
一応の目標はもちろん「体重を60kg未満にする事」ですが
上記の数字を見て、特に注意すべき点やダイエット時のコツや目安があれば教えてください
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/30(火) 09:11:02 ID:OWu9VedD]
- >>110
59.2
３日も同じ体重…
また停滞期きたのかな…
やんなっちゃう！
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 10:08:31 ID:wa8ta5kG]
- >>91
29日
59.1
30日
59.1
もっと落ちろー
7月からは気合い入れていくぞ！
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/30(火) 12:19:40 ID:+NrYY+3D]
- 参加します
１６４ ６１ｋｇ
夜食スープダイエットしようかなあ。
でも彼氏が料理するのが好きでたくさん食べさせられる…
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 14:04:34 ID:ryzOnRlg]
- 今日久しぶりに59.5kg
嬉しいけど拒食しそうで恐い。
その割りに既にチョコレート食べたい
一週間キープか…ハードル高いぜよ。
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 14:19:56 ID:oLlB0K5g]
- >>123
普通に運動＆食事調整で頑張れば？
体脂肪もやや多めだし、体重減少でちょうどよくなるんじゃね？
目的もわからんのにアドバイスできないし
ここはそういうスレじゃない
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 17:18:56 ID:MEPddGmC]
- 少し前まで６２、３キロだったのがいつの間にか６６キロになってた・・・
というわけで本格的にダイエット頑張ってみようと思う。
23歳女
166/66
目標体重57キロ(月2キロ減くらいのペース)
とりあえず今日はランニングシューズでも買いに行って
VAAM飲んで走ってみようと思う
- 130 名前：102 mailto:sage [2009/06/30(火) 17:41:11 ID:5FXPugRZ]
- 6/30
60.6kg 31.6%
今日もお通じなし…キャベツとかで繊維いっぱい取ってみようかな
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 21:56:28 ID:6hohh9OL]
- ずっとROM専でダイエット中だけど参加します。
163/63.5
目標は一ケ月１～２kg減のペース。
食事と運動の王道で頑張ります。
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/30(火) 22:00:02 ID:SifRVoZS]
- 152/60
3㎏減ってから落ちなくなったorz
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/30(火) 22:30:00 ID:e6ctqhPI]
- ♀154.3/67.7が1ヶ月で63.5になりました。
二年間で20キロ痩せる宣言してウォーキングの毎日です。
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 23:05:10 ID:7KJJUtHo]
- 参加表明。
165/61．8 30．5％
一年前は55キロだった…目標は7月中に58キロをキープする。
毎日ジョギング＋食物繊維多めで頑張る。
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/30(火) 23:24:40 ID:bNkeCfzv]
- >>17
生理来てやｯと落ち着いた
けどﾁｮｺﾚｰﾄ食べちゃう(´;ω;`)
59.9
なにこの0.1㌘ｗｗｗ
5日までに58目指す
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 00:13:57 ID:3ddrkmyL]
- >>123
自分♂のダイエット開始した時のスペックと似てるので参考に
一日1800kcal＋徒歩30分＋バイク30分＋揚げ物&間食&菓子&酒禁止
40日間で 169cm/66kg/18% → 169cm/61kg/13%
このペースで64kgの時に1週間停滞した
夏までに60切りたいならこれ以上の強度でどうぞ
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 00:38:13 ID:LNofm2WF]
- >>118
6/30 61.0kg
5日連続61キロ…
7月から心機一転がんばろう
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 02:05:47 ID:1a+yqD8N]
- >>119
6/30 62.1kg
今月の目標、62キロ切ることだったのにキープできなかったorz
７月はスレタイ目指す
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 06:46:01 ID:rrIpCSSd]
- >>35
今朝の段階で 61.8
昨日から生理なので生理終わったら一気に目標達成を目指そうと思います
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 07:31:09 ID:SCfle460]
- >>121
6/30→60.8kg/30.6％
7/01→60.2kg/29.3％
7月だし気持ちも新たに頑張る。
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 08:10:11 ID:ahpdEmXq]
- >>125
7月1日 59.6
あああキープ無理かもしれない
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/01(水) 08:34:02 ID:Sc4lQ83y]
- >>122
7/1 60.0
また６という数字を見てしまった…orz
しかも今日は外食の予定も…
卒業は遠いな。
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/01(水) 09:00:50 ID:YMJp7yAM]
- >>124
58.9！
ギリギリ58代ｗ
今週末までキープできたら卒業します
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 10:38:53 ID:gw7ogJ0Z]
- >>111
6/29 61.0
6/30 61.0
停滞期・・・？
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 11:23:06 ID:Rf4SouVi]
- 7月1日から参加します
167/65.9
もともと68キロくらいあったのをゆっくりゆっくりここまで落としました
とりあえず15日までになった64キロ台に乗りたいです
最終目標には55キロです
よろしくお願いします
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/01(水) 19:34:42 ID:a9L/LhPc]
- 生理中って体重減らないもんなのかな?
だるくてなんにも食べてないのになんで
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 19:47:11 ID:ck79Atk4]
- PMSスレ読んでみ
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 19:47:52 ID:ck79Atk4]
- あと「ダイエット 生理」とかでぐぐればわかる
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 21:48:12 ID:yW8n86HO]
- ひっそり参加させて頂きたいです…
154cm/59.4kg/女
ピーク66kgだったのを少しずつ落として、今↑
一昨日58.8kgだったのが調子に乗ってお菓子を食べて60kgに…
何とか59kg台に持ってきたけど、50kg台で安定するまで報告します;
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 23:44:18 ID:jkysKZCH]
- 私も参加表明です。
153ｃｍ 64ｋｇ 女
体重計が壊れたので、しばらく体重を量っていなかったら
こんなことに……。
149さん、えらいです。私もがんばります。
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 23:55:10 ID:G+vPQT98]
- >>137
7/1 61.0kg
減らないー
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/02(木) 00:01:20 ID:pjJdimkX]
- >>129
7/1 66.5kg
昨日ジョギング＆ショコしたんだけど、動いたらどうしようもなく
腹が減って食べてしまった・・・
間食しないよう心がけなければ
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/02(木) 01:15:39 ID:jBc55VaQ]
- >>138
7/1 61.9kg
どうか戻りませんように
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/02(木) 04:25:30 ID:U0rgCCia]
- >>120
昨日 62.4kg
今日 62.8kg
検査は一応白だったけどまだいくつか項目が残っている。
wiiで30分も踏み台したけどストレスでＭａｃたべてればなあ…
- 155 名前：149 mailto:sage [2009/07/02(木) 05:33:26 ID:v56FnJp5]
- 前回>>149
今朝/59.0kg
水分が抜けただけだろうから油断出来ないけど、数字が変わると嬉しい。
>>150さん、ありがとうございます。
自分も66kgから64kgに落ちてすごく嬉しくて、次は62、60…と
目の前の目標にひたすら取り組んでいました。今はひとまず58が目標です。
頑張りましょう！
では、ウォーキング行ってきます。
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/02(木) 07:25:55 ID:AYmkZTeG]
- >>143
59.1
…………(´;ω;`)
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/02(木) 07:40:51 ID:Mfg6xpAV]
- 65.8
さぼっていたらこの数字。
十日前くらいは63.8とかそのくらいだったのに。
とりあえずショコ一時間した。
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/02(木) 07:44:05 ID:iUmm0FnX]
- 元より10キロ以上増えたまま妊娠して、出産
さらに妊娠前にも戻れず今61.2キロです
服すら入らずで半袖着れなくて慌てて参加です
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/02(木) 07:58:18 ID:AwPBDqmu]
- >>141
7月2日 59.6
食生活改善しますからこれ以上はやめてえええ
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/02(木) 09:31:26 ID:Cc1UDEGl]
- やっと５９．８
前回はすぐに戻ってしまったから今回はがんばる。
でも今晩はハンバーグにしてくれと子供に頼まれたorz
私だけピーマンの肉詰めにしてごまかさねば・・
小ぶりのピーマン使うぞ。
ししとうにしろってか？
- 161 名前：102 mailto:sage [2009/07/02(木) 11:12:43 ID:ky/5N+zW]
- 7/2
59.8kg 31.2%
お通じがあるとその分減るなあｗ出ない日でもキープできるようにしないと
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/02(木) 13:27:12 ID:PaMdInqr]
- >>144
7/1 60.6
夕飯食べれなかった分だな・・
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/02(木) 16:16:11 ID:vN0HglVK]
- 前回>>34
06/17 65.0kg/29.5%
06/24 64.4kg/30.5%
06/30 64.0kg/30.0%
- 164 名前：59 mailto:sage [2009/07/02(木) 17:36:52 ID:XD5xI7rE]
- 前回>>59
7/2 60.7
早く60切りたい！
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/02(木) 18:52:02 ID:7Q1UZi7W]
- >>152
7/2 66.9
便秘気味のせいか昨日よりちょっと重め
今日は間食しないで済んだー
この調子で明日もがんばろう
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/02(木) 23:55:40 ID:No94PyhJ]
- >>151
7/2 61.0kg
生理前の頑固な便秘期が来てしまったので
しばらくキープで精一杯だ…
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 01:39:12 ID:gw2/AbOe]
- >>153
7/2 61.8kg
とりあえずキープか…ギリギリだ
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 01:49:15 ID:Sy47bC/U]
- 30歳 女子 在宅 １児の母です。
161cm / 68.5kg 体脂肪率35.9％ gkbr
運動不足過ぎるので、気分転換もかねてフィットネス始めました。
皆さんのがんばりを励みに、３ヶ月続けてみます。
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 06:54:25 ID:mX+asoap]
- >>154
62.5kg
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 07:26:27 ID:ax6AIeax]
- >>159
7月3日 59.6
体脂肪率だけマイナス10％
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/03(金) 07:45:44 ID:5mXRSU/j]
- >>156
59.1
もうやだ
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/03(金) 07:54:41 ID:rYFcy0D1]
- >>133
7/3 63.1
土日で62台にしたい
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 08:01:47 ID:jp9Gqwbj]
- >>160
59.8 二日目キープ
今日もがんばる！
今度こそ卒業できますように
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/03(金) 08:25:12 ID:oDEZWwCZ]
- 182/67/24歳 体脂肪率不明
55キロを目指すどー！
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 09:20:37 ID:BF5O6b6q]
- >>162
7/2 60.4
沢山ショーコーした。
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 09:26:00 ID:6a2rA9mY]
- >>140
7/01→60.2kg/29.3％
7/02→60.4kg/29.8％
7/03→60.6kg/30.2％
いかん、順調に0.2kgずつ増えてるorz
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/03(金) 09:57:37 ID:z2eerpBf]
- 現在
166/58.5 ♀
先週
166/62
運動何もしてない
でも
痩せたい
4k近く痩せたのは理由がある
毎朝1錠やせ薬に手を出してしまった
しかしこんなに早く痩せるとは
これやめたら太るんだろうな～
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/03(金) 11:26:53 ID:dsm2TZWa]
- 163/63.0 ♀
せっかく頑張ってダイエットしたのに
結婚して生活リズムが掴めず、気づけばこんな数字に…
食事制限とコアリズム・筋トレをして
がんばります～。
まずは、60キロを切ることから!!!
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/03(金) 11:36:24 ID:cd38ZeFy]
- >>17
生理も終わりに近づいてきた(^ω^)
59.2
早く8が見たいｗｗ
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 11:40:00 ID:G7C6bUgQ]
- >>165
7/3 66.3
お通じがあって少し減ったけどそれでも１週間前より２キロ重い・・・
生理前だからだろうか
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/03(金) 12:21:50 ID:PDlDiD7y]
- >>47
気づいたら一週間59台キープしてた！ご飯食べに行った次の日でも59.8kgでした！うれしい
朝一:58.4Kg！
あと一週間キープできたら卒業します
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 13:02:34 ID:TV2Z6yK1]
- 昨年９月 ダイエット開始
1７０ｃｍ・1２０ｋｇ・３８％
今年３月 ７０ｋｇ・1８％
現在 ６６.５ｋｇ・1７％
３ヶ月の維持期間を終えて、また減量期間に突入！。とりあえずの目標３ヶ月後５８ｋｇを目指して頑張る！。
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 13:40:30 ID:9Xu2d7yy]
- 前スレ>>226
153cm/63.0kg→62.0kg
なんかちょっと落ちなくてアセってきたので、モチベあげのために。
目標は57kgだから、まだまだがんばらねば
- 184 名前：102 mailto:sage [2009/07/03(金) 23:07:20 ID:dpTSK0ws]
- 7/3
59.4kg 30.3%
ほんとお通じがあった日だけギリギリ50kg台キープしてるｗ
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/04(土) 01:18:49 ID:voCP5yZ+]
- >>166
7/3 61.0kg
うさぎのフンみたいなのしか出なかったけどキープできた
早く生理こないかなー
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/04(土) 05:19:47 ID:Fv46cFL6]
- うんこでねーし
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/04(土) 08:15:29 ID:DAXq0WX4]
- >>84
6/27 169/61.8/13.0
7/04 169/60.9/13.2
ギリギリで週間目標の-1kgで60kg台を達成
朝飯前に●して全裸でだけど…
次も週-1kgで土曜までに60切れたらイイナ
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/04(土) 08:24:33 ID:DAXq0WX4]
- 普段は一日3回うんこするけど食事制限始めたら2日に1回になってしまった
昨夜は初めてイージーファイバー飲んでみて寝たから朝即うんこ出たのかな？
センナとかの下剤は下痢で体調悪くなるから飲みたくないんだけど
うんこの材料が足りないから便秘は諦めるしかないのかなぁ
でもたった一日でどんな綺麗な料理でもうんこにしてしまうなんて
完全に魔法だよね
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/04(土) 08:27:58 ID:Nnb4+dcP]
- 159/64
しばらく量らないでいたら、なかなか越えられなかった65ｷﾛの壁越えられてた(*´∀`)
目標58までこの調子でがんばろう
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/04(土) 10:41:15 ID:w5CbsVhd]
- 中弛みしてるからカキコ。158cm♀27歳。
12月→76.0kg
今日→68.7kg
目標→55kg
生理前で運動しないでご飯食べてる…頑張らないと
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/04(土) 11:18:30 ID:IXnZakCg]
- 164ｃｍ21歳
忙しくて前回書き込みが前の板に書けなかった。
4月30日(開始) 69キロ
5月28日 65.5キロ
6月28日 63.2
7月4日 61.4
あともう少し…
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/04(土) 12:12:37 ID:HrhhPh5r]
- >>173
169ｃｍ ５９．３キロ ２４．８
３日目キープ
もうすぐ増える時期だから今のうちにもう少し減らしたい。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/04(土) 12:33:20 ID:LFW0agMr]
- 5月10日→64.3kg
7月4日→60.0kg
やっとここまでたどり着いた！！
諦めないで良かった！
もう一息頑張るぞ！！
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/04(土) 12:51:37 ID:vwy16JRx]
- >>94
7/4→66.6/38.8
やっと生理が終わりに近づいたのでこれから減ったらいいな
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/04(土) 13:41:42 ID:6+tC3r04]
- >>175
7/3 60.2
頑張れ！
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/04(土) 13:52:02 ID:5wnt7Ov7]
- >>180
7/3 166/65.9
なんとか65台・・・
寝る前にけいおん見ながら３０分ショコって汗びっしょりになった
けど心地いい疲労感でぐっすり眠れた！
今月末までに６３キロ台目指すぞー
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/04(土) 16:05:56 ID:CKB6fzd9]
- >>171
58.8
今日は断食しますなり
- 198 名前：102 mailto:sage [2009/07/04(土) 16:31:12 ID:XfCL4DYB]
- 7/4
60.0kg 29.2%
生理前で足がむくんでる。早くこの醜い象足どうにかしたい(；´д`)
- 199 名前：199 mailto:sage [2009/07/04(土) 17:50:38 ID:PP328zmj]
- だめだ、ずっとちょっとだけでも減っていた・又は同じだったのに
この２日間で100g/日、増えて来ている。何、これ？？？
4/5 67.8kg
7/4 64.3kg
このペースじゃ夏が終わってしまう。
今月中に62台になる。
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/04(土) 18:12:26 ID:RAQ+kgv9]
- >>134
7/4 60.6ｋｇ 30.8％
あとちょっと…毎朝のジョギング30分がきいてきたかな？
がんばる！！
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/04(土) 19:44:44 ID:NP201t5N]
- >>158
60.4になった
来週には50キロ台なれればいいな
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/04(土) 20:23:22 ID:5Tedt1H6]
- 3/17開始 75.6
4/30 70.4
5/31 68.0
6/30 66.0
7/4現在 65.4 体脂肪 33%
さていつ60卒業できるかしら。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/04(土) 22:09:25 ID:ngMMBSmC]
- >>67
飲み会に行ってしまい変わらず
62.0でした
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/05(日) 01:52:15 ID:FIY74LZ0]
- 転職して1年、ストレスから食に走って気がつけば60ｋｇ超えてた。
6/29から始めて、
158/61.2→60.8→60.3→60.1→60.3→60.1
運動はこれといってしてない…。駅から職場まで15～20分歩いてるくらい。
食事は朝はパン、昼は持参の弁当、夜は豆腐やサラダ、置き換えなど。
中々60の壁が越えられないー
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/05(日) 08:14:24 ID:Iw3yWefU]
- >>192
♀ 169/59.3/25.2
４日目キープ
今日は外食するのでやばいかも・・・
朝と昼でがんばって調整して運動する。
- 206 名前：102 mailto:sage [2009/07/05(日) 10:48:30 ID:/N7VW9sD]
- 7/5
59.1kg 28.4%
お通じがあると59kg台ってことは、私のﾝｺはそんなに重いのか…
なんかショックだｗ
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/05(日) 17:58:32 ID:755EwFYC]
- >>197
58.5
減量速度が落ちてる…
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/05(日) 20:36:06 ID:qTHfJ2/k]
- >>185
7/5 60kg
土日でマイナス1キロ
だけど体調崩して上から下から大変だったせいなので
これはすぐに戻るな…
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/05(日) 21:19:07 ID:MQckSV03]
- >>195
7/4 60.0
うひょ～まだまだ～
- 210 名前：59 mailto:sage [2009/07/06(月) 02:05:30 ID:31ve466K]
- スタート>>59
前回>>164
7/5 60.1
あともう一歩！
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/06(月) 04:42:07 ID:XJcV9kcL]
- やっぱ5㌔以上減らないと体型変わらないなあ…
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/06(月) 08:10:53 ID:rF8ZnLv0]
- >>205
59.5 ５日目 かろうじてキープ
やはり昨夜の外食がやばかった。
一番カロリーの低そうなメニューにしたのに約１０００キロカロリー
少しの間調整に気をつけよう。
これ以上増えたら卒業できない。
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/06(月) 09:05:22 ID:YSYYF5JJ]
- >>209
7/5 60.0
またもや踏ん張りどころ
再来週飲み会があるのでそれまでに安定させておかねば
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/06(月) 12:11:30 ID:ulzguuaC]
- >>196
7/4 166/56.6
土曜日間食沢山してしまったので、昨日は1500㌍未満に抑えたところ
体重の増加も無く一安心。
今日の夜雨降らなかったらウォーキング行ってこよう
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/06(月) 12:12:53 ID:ulzguuaC]
- >>214
訂正
166/65.6
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/06(月) 17:58:35 ID:ZxeGxZAE]
- >>203
61.0になったー！
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/06(月) 19:55:36 ID:V473b6hp]
- >>201久しぶりに59.8って数字が見れた
今週はキープを目標にここ卒業目指す
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/06(月) 20:06:46 ID:XJcV9kcL]
- >>やっと58.7ｗｗｗ
やっぱ57㌔一週間ｷｰﾌﾟできたら50代に逝く
がんばる
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/06(月) 21:08:54 ID:3zvOf+3k]
- >>207
58.5
ありえない食ってない運動もした半身浴もした
イライラして今日めちゃくちゃ食った
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/06(月) 21:14:32 ID:efSsmQDR]
- >>219
きっと停滞期だよ
がんばって！ここを乗りきればきっと…！
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/06(月) 21:57:43 ID:90cjffI6]
- >>82
59.8
おっしゃ～！
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/06(月) 22:03:39 ID:XJcV9kcL]
- >>17
やっと58.7
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/06(月) 22:21:12 ID:OLR0XhfH]
- >>142
7/6 59.8
生理前の食欲増加を乗り切ってとりあえずキープ…
生理後の痩せ期で一気に58目指します！
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/07(火) 02:04:16 ID:1yLUyZ1j]
- >>167
7/5 61.9kg
7/6 61.1kg
62キロの壁を超えたかな？
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/07(火) 07:16:44 ID:QTVntXfc]
- >>212
59.3
よすよす。 ６日目キープ
これから訪れるであろう生理前の増加時期を上手く乗り越えたら
卒業しる。
- 226 名前：102 mailto:sage [2009/07/07(火) 07:58:55 ID:bd9+oZRG]
- 7/7
59.3kg 28.5%
このままキープできますように（-人-）
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/07(火) 09:06:40 ID:7mHbeDE1]
- >>213
7/6 60.6
うわ～ん！また増えた～！！畜生負けないぞ
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/07(火) 09:16:48 ID:4zn9fQDB]
- >>169
62.5kg
変わりなし
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/07(火) 09:42:19 ID:CKDfuAZL]
- >>80
6/10→66.6
7/7 →60.6
１週間くらい停滞してたけどやっと減った～
そろそろ生理はやくこーい
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/07(火) 16:29:58 ID:l/XYn00b]
- >>219
58.3
やっとちょっと減った…
>>220
ありがとう(´;ω;`)
がんばるお！！
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/07(火) 16:40:04 ID:qCdy44bP]
- 163センチ60,8～61,2キロあたりをうろうろ
生理中だから終わって痩せ期きたら一気に50キロ台目指して頑張る！
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/07(火) 18:28:47 ID:7OaWuQYE]
- 65kg→63.8kg
最近不規則な生活で体重計る時間もまちまちだけど、喜んでおこう。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 00:15:13 ID:CWfNHF5r]
- >>208
7/7 60kg
キープ！
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 00:45:45 ID:tV9+Dq7N]
- >>224
7/7 61.1kg
キープだけど体脂肪率減！
61キロ台で落ち着いてきたみたい
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/08(水) 07:52:37 ID:6BdFeNWv]
- >>172
7/8 62.5
体脂肪は減らないなあ(´Д｀)
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 08:00:53 ID:Im0612gX]
- 受験生だけどがんばる
68.2kg
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/08(水) 09:04:07 ID:CHHjVknA]
- >>217
60.8昨日早速増えた
日帰りでちょっとお出かけして食べ過ぎたな
今日戻るといいな
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 10:28:51 ID:1tXvh20j]
- 初めまして
今朝計測
68kg/24.9%
最高80kg/最低56kg
60頑張って切りたい。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 10:41:48 ID:pNjSlD+q]
- >>225
59.2
１週間キープ
今日も気を抜かずにがんがる！
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 11:38:22 ID:ADp2LIVO]
- >>215
7/8 166/65.3
生理前はいつも食欲が半端無いはずなのに、なぜか
全く食欲がない・・・なんか拍子ぬけ
- 241 名前：102 mailto:sage [2009/07/08(水) 13:20:41 ID:wVX2RN+D]
- 7/8
59.8kg 28.7%
生理中で腰痛がｷﾂｲ(；´д`)
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/08(水) 19:25:01 ID:erG+2e6t]
- >>230
59.2
頑張るって宣言したそばからやけ食いしてしまった…１キロも増えるなんてorz
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 19:31:22 ID:D/gxul87]
- >>221
59.5
58kg台になったら卒業する！
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/08(水) 19:38:28 ID:mwlqy2PY]
- 50kg代が、とっても難しい…あと1っ歩なのに
で、わたしは
bijinsouko.iinaa.net/
↑↑↑↑↑↑ここで、あやしいサプリ買ってます。
効果あるけど、害もあるかも？？
でも、痩せたいんだもん
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 19:52:26 ID:mJB1yVqg]
- ４月15日…66kg 現在…60～61kgの間をフラフラ
比較的順調に痩せてるけど、運動で膝を壊してしまって
医者から水泳以外の有酸素運動禁止と言われた…orz
水泳と食事制限だけでも痩せられるのか心配。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/09(木) 01:41:04 ID:sTa2bwaV]
- >>233
7/8 60.5kg
＋0.5
お通じなかったからなー
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/09(木) 07:52:46 ID:5LasOydE]
- >>244
業者さんお疲れさまです
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/09(木) 08:09:58 ID:/XQYwAJ6]
- >>227
7/8 60.2
まだまだ～
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/09(木) 08:57:30 ID:c9O3bizG]
- >>239
169/59.0
８日目キープ
おかしいなぁ・・増える時期のはずなのに・・
もう少しキープできたら卒業しよう。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/09(木) 09:39:40 ID:1G2cRZhc]
- >>240
７/9 166/65.5
寝る前に水飲みすぎたかな・・・夕飯控え目にしたけど少し増えてる
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/09(木) 10:43:50 ID:Zhz7PAlZ]
- >>242
58.5
昨日断食して、10キロ歩いた！
ようやく戻った…
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/09(木) 14:15:42 ID:BQqa5o8D]
- 飲み会の翌日、歩いて帰って爆睡したあとは60.3キロに落ちてたのに、今朝測ったら61.5キロに増えてた…orz
なんでだろう、そんなに食べてないのに…
早く60台に乗りたいよ…
どうやったらこの壁を乗り越えられるんだ…
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/09(木) 20:30:38 ID:AZPEVZuf]
- >>243
59.0
ふむふむ
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/09(木) 23:08:02 ID:hrjUHwUn]
- >>237
60.2少し減った
今週59台キープのつもりが今週終わっちゃうな
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/09(木) 23:10:34 ID:h30ceW39]
- 168/67→62
50台目指してがんばる！
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/09(木) 23:19:33 ID:HOmCVf09]
- >>246
7/9 60.5kg
便秘でお腹が張って苦しいー
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/09(木) 23:35:06 ID:Q+f8BDJ0]
- 今日から！
159.6/66.3
50kg代目指して頑張る。
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/10(金) 06:14:22 ID:hIYbVrxi]
- >>228
63.6kg
ぎょーざたべすぎた。
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/10(金) 07:26:02 ID:NRbfuDNE]
- >>249
169/58.8
３食バランス良く食べて軽い運動を３０分
ここ数日順調に減ってきてるけど、順調すぎて不気味になってきた。
増える時期にドカンとリバったりして・・・
いかんいかん、前向きに今日もがんがる！
- 260 名前：102 mailto:sage [2009/07/10(金) 10:48:08 ID:VYa+soeC]
- 7/10
60.6kg 31.6%
キットカット一本食べてしまった。食物繊維と水分は意識してとってるのに
一週間くらいお通じがないので仕方なく下剤
お腹痛くなるから飲みたくないんだけど便秘もきついし
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/10(金) 10:51:59 ID:QOGwTR+0]
- >>194
7/10→65.7/38.5
昨日焼肉食べた割には持ちこたえた！
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/10(金) 16:54:35 ID:7mYypC7P]
- >>248
7/9 59.8
うわ～！久々に見た50台！このままいけ～!!!
昨日ｼｮｺ60分がんばったからか、夕食がいつもより1時間以上早かったせいか
家族に合わせると最近遅めの夕食になりがちなので
1人早めに取るように心掛けよう
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/10(金) 23:08:45 ID:28X5fs0p]
- >>246
7/9 60.0kg
お通じｷﾀｰ(´∀｀)
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/11(土) 00:11:00 ID:EW+7CcXw]
- 168 70→57 男
目標は55kgだけど自分でもよくここまで頑張ったかなって感じだす
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/11(土) 01:43:37 ID:fXCA+K0F]
- >>234
7/9 61.5kg
7/10 61.8kg
そろそろ生理が来るので増えてるっぽい…と思いたい。
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/11(土) 05:38:08 ID:/rIMnyul]
- >>258
61.9kg
やったー!
- 267 名前：59 mailto:sage [2009/07/11(土) 06:46:20 ID:MPP1Mo3p]
- スタート>>59
前回>>210
7/11 59.6
やっと60切って嬉しい。
でも夕食をすごく抑えてるから
友達との付き合いが怖い。
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/11(土) 09:48:28 ID:a2oGScOl]
- >>259
169/58.7
１０日目キープ
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/11(土) 10:34:36 ID:TAwaKHkc]
- >>257
65.3
浮腫んでたのかな？
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/11(土) 16:08:56 ID:Hj9Y1Cxs]
- >>200
60.3kg 30.5%
あと…ちょっとなんだけど…
明日からちょっと走る距離を増やしてみよう。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/11(土) 19:44:19 ID:YS+J9CMh]
- >>254
59.2今週は無理かなって思ってたけど、いい感じに。58なったら卒業しよう
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/12(日) 00:07:22 ID:4ko90ffU]
- >>265
7/11 61.3kg
いつもと少し計るタイミング違うからあんまり参考にはしない
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/12(日) 00:24:17 ID:0g4WesiA]
- 7/11 62.6Kg
今月中60Kgきります!皆さん末永く宜しくお願いします♪
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/12(日) 00:36:43 ID:s+tI5NEW]
- >>262
7/10 59.6
7/11 60.0
減ったところに寿司を食べに行ってしまったら増えた
明日から頑張ろう!
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/12(日) 01:05:37 ID:SNnu+mhP]
- >>263
7/11 59.5kg
久しぶりに50台見た！
今月中には余裕を持って50台で安定させたい
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/12(日) 05:29:26 ID:ZkxqvAq1]
- >>266
62.9kg
やけ食いで…。きょうは紅茶とバナナだけにします。
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/12(日) 09:12:28 ID:gHxLadnd]
- >>268
169/59.2
突然増えたけどいつものリズム
今日か明日に生理が来るんだろうな。
これを乗り切ったら卒業する。
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/12(日) 14:02:29 ID:bhRGfS2d]
- >>229
6/10→66.6
7/12→60.0
やったぁ あとちょっと！
１５日には遠距離の彼氏に会いに行くので
もうちょっとがんばりたい～
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/12(日) 15:35:19 ID:+R28WWMl]
- 7月12日
151センチ63キロ
今月中に卒業したいのにどう考えても無理
- 280 名前：102 mailto:sage [2009/07/12(日) 15:50:46 ID:tNxQMcF5]
- 7/12
59.9kg 31.8%
なかなか安定しないな、BMIはとりあえず21以下で安定を目指したい
- 281 名前：199 mailto:sage [2009/07/12(日) 17:16:43 ID:yidCfdsJ]
- 4/5 67.8kg
7/4 64.3kg
161/62.4
今月中に61を切りたい。
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/12(日) 20:05:56 ID:8WM4TzQp]
- >>172
7/12 62.0
少しずつだけど減ってきて嬉しい。
来週はささ身とモヤシメインでがんばる！
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/12(日) 20:10:38 ID:Mf/wdN0V]
- >>271
58.4卒業出来そう！かな
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/13(月) 00:20:31 ID:GklNvf57]
- >>272
7/12 61.8kg
生理キター 体脂肪率減
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/13(月) 00:51:07 ID:kLiQGzFh]
- >>187
♂30
7/04 169/60.9/13.2
7/13 169/61.0/12.2
暑くて外走れないからジムに入会した
初回の体力測定で体力は21歳で嬉しい誤算だったが
胸と腹の筋力は40歳で自分の腹のだらしなさにショック
よって1ヶ月は体重キープと筋力アップに切り替えます
8月中に59kgを目指す!
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/13(月) 01:24:22 ID:fmoxub4r]
- >>251
最近運動めっちゃして、食べてないのに
体重減らなくて書いてなかった。
7月10日…58.7
7月11日…59.1
7月12日…57.9
やっぱり下剤の威力はすごい。
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/13(月) 01:27:30 ID:z+1b7ZAR]
- 166/62体調崩してﾆｷﾛ減ったけどすぐ戻るかな…
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/13(月) 05:05:59 ID:ldLxRM6W]
- >>276
61.7kg
燃えてきたぜー!
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/13(月) 08:22:30 ID:ND6SF8W1]
- 最近50kg台の書き込み多すぎ
気持ちは解るが一週間キープしたら55kg目指スレ
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/13(月) 08:23:37 ID:L/hqaOaX]
- >>277
59.3
また微上げ
これ以上増える前に生理こい！！
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/13(月) 08:52:51 ID:i0T2R9Jg]
- 158/66.5
まずは今月中に－1kg目指す！
間食なし＆晩御飯はおかずのみで頑張る
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/13(月) 09:00:43 ID:L/hqaOaX]
- >>290
キターー！
あさってくらいから下がる予定。
下げはじめたら卒業する。
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/13(月) 09:05:39 ID:ONMt9ZRt]
- 159・63
52ｷﾛ位になりたい…
とりあえず腹筋とスクワット頑張る
１日一食な生活だったから運動すれば痩せるような気がする。
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/13(月) 11:35:05 ID:mwjogAXK]
- >>274
7/12 60.0
もうすぐ増える時期なのでこのまま頑張ろう
60の壁は高い
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/13(月) 15:38:11 ID:i7Pxbn/8]
- >>250
７/13 64.4
生理ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
むくみが取れて一気に１キロ減
ヤセ日になったら運動して月末までに63キロ台目指すぞー
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/13(月) 17:01:37 ID:fmoxub4r]
- >>286
57.6
安定してきたから
>>289のいうとおり55キロ目指すスレに移動します！
164／65.6から始めて１ヶ月半！
みんなも頑張れば絶対60切れる！健闘を祈る！55キロスレでまた会おう★
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/13(月) 18:06:13 ID:TZXrRZqP]
- >>97
断食中
ttp://imepita.jp/20090713/649500
173/61
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/13(月) 19:00:44 ID:L/hqaOaX]
- >>292
自分も今日で卒業します！
戻ってこないようにがんばるよ。
みんなも無理せずくじけずがんばってね。
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/13(月) 21:10:22 ID:IqJnKTFZ]
- >>283
58.8思いきって卒業！
２週間お世話になりました
戻ってこないようにしなきゃ
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/13(月) 21:24:47 ID:O2KBl2B8]
- 161
60
少しの間お邪魔します
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/13(月) 21:30:08 ID:JKCDAo5Z]
- 6/20スタート、28歳♀155/70→64
最近運動しても置き換え増やしても全然減らない
しかも朝置き換えすると頭が働かなくて仕事が全然できない…
でもとりあえず58kg目指してがんばります。
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 00:24:13 ID:4HJxe5de]
- >>301
私も64キロちょっとで全く減らなくなったよ。
もうだめぽと思って、７日間の燃焼スープスレの
スープをやってみたら、勢いがついてｽﾙｽﾙ下がった。
試してみたらどうだろう？
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 01:14:00 ID:CFwWE5nP]
- >>284
7/13 62.0kg
生理２日目、まさかの62キロ台復活
体脂肪率はまた減ってたけど嬉しくないわ…
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 05:46:38 ID:GDqjCM3C]
- >>288
62.3kg
またやけ食い…
体重コントロールは精神コントロールだなあ
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 07:24:39 ID:5TlAeGGn]
- >>295
7/14 64.3
夏バテで食欲無いけど食べないと後で食欲戻った後一気に太りそう・・・
そうめんでも作るか
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/14(火) 08:07:06 ID:QEmQ6QzH]
- >>291
158/65.9
昨日、間食なし晩御飯控え目。
今朝トイレでスッキリして－0.6kg
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 08:34:57 ID:4eoBvpzU]
- ５月半ば→156.8/67
６月最後→157/60.3
今→157/61.0
なんで増えたの～orz
そして増えたまま一週間近く減らない
これが世に言う停滞期とやらなのかな…
このスレでも度々言われてたように60.61の壁って手強いね
早く減ってくれ～
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 09:01:27 ID:ZU/WjMsS]
- 154/63.7
前日比 ＋0.7
生理が近いせいかな orz
また今日からがんばろう
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 09:06:45 ID:iwcfv+SH]
- 葬式やらなにやらで食べるヒマなくどたばたしてたら１日で61.8→59.8とさくっと減ってた
しばらく喪に服して肉抜き食生活なのはある意味好都合なのか
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 12:01:35 ID:rp+9+9PE]
- >>294
6/12 62.4
7/13 59.8
1ヶ月たった。約2.5キロ減
最終目標は半年で52キロ
まだまだ先は長いが頑張るぞ
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/14(火) 12:56:19 ID:PrmypHcT]
- >>145
7/14 65.5
あんまり痩せない･･
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 13:36:55 ID:7IkzsFYO]
- 55kgを下回る新記録達成だが、痩せたというよりやつれてるorz
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 14:22:19 ID:8ogs8zEO]
- 生理で６３→６４，５
生理終わっても戻らない・・・悲惨だ
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/14(火) 15:03:14 ID:FAlp3NVQ]
- >>307
背が伸びてる！
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/14(火) 15:58:25 ID:iuPh7P6G]
- 158/66
2年前にダイエットして85→64まで減って、
普通の服屋で服買えるようになってからサボってた。
色々あって、リバ始まってきたのでまた頑張る。
せめて50キロ台になりたい。
- 316 名前：パワーＵＰ [2009/07/14(火) 17:14:02 ID:UBZlusVN]
-
参加させて下さい！
7月14日
start → １６３／６１
目指すは５３㎏！！
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 17:23:13 ID:4eoBvpzU]
- >>314
伸びたというか、伸ばされた
友達に足めちゃくちゃ引っ張られて
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 17:42:55 ID:IAgpEW7K]
- 参加致します。
7/10 160/63
↓
7/13 160/62
ホットロックス最高！
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 17:56:42 ID:Bxt2UFpG]
- >>261
7/14→65.0/36.5
暑いから水分抜けてるだけの気がするｗ
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 18:40:06 ID:Mnw6pn1l]
- 昨日からヘルシアウォーター＋ウォーキングorジョギング始めました。
元々、痩せたり太ったり激しい体質なので痩せてた時の服が着れるように頑張りたい。
現在69kg
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 20:25:28 ID:IWFDK8ie]
- 162 65キロ。一年前の55キロ目指して皆さんと一緒に頑張ります！
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 22:45:33 ID:DWkzt3Ne]
- >>301
7/14 64.9
お昼に誘惑に負けてミニカレー食べちゃった…でも仕事ははかどった。
ダイエットがんばりたいけど、生活＆仕事のためにも仕事前はちゃんと食べるべきだな。
朝やめて夜だけ置き換え＆2ch自重して運動量増やしてみます。
排卵日前後だから生理が来るまでキープする心積もりで…
>>302
燃焼スープはまとまった連休が取れたらやってみる！
夏休み取れるかどうかわかんないけどｗありがとう！
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/14(火) 22:50:50 ID:/COQ0i5k]
- >>44です。
体重計を100g単位のものに買い換えました。
それから、食事制限は思いのほか順調で、3か月も悪戦苦闘した
65kg台から少しずつ体重が減り始めました。
7月の1日平均摂取カロリーは今のところ959kcalです。
この「超小食」も、慣れれば平気です。
逆に、慣れるまではとてもとても苦しかったです。
摂取カロリー 体重
7月1日 水 1050 64.3
7月2日 木 970 64.1
7月3日 金 850 63.7
7月4日 土 1090 63.7
7月5日 日 960 63.5
7月6日 月 900 62.6
7月7日 火 1350 63.1
7月8日 水 800 63.5
7月9日 木 890 63.3
7月10日 金 960 63.2
7月11日 土 970 63.1
7月12日 日 1040 62.5
7月13日 月 1200 62.4
7月14日 火 400 62.1
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 23:16:56 ID:fW7KparL]
- >>275
7/12 60.5kg
7/13 60.0kg
日曜日食べ過ぎたorz
- 325 名前：303 mailto:sage [2009/07/15(水) 01:03:55 ID:ZD72XSOk]
- >>303
7/14 61.9kg
生理3日目。
体脂肪率だけどんどん減っていく…むくみ？
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/15(水) 05:58:50 ID:/aZkcQXI]
- 初パピコですが…
♂173cm
7/9 61.1kg
7/10 60.8kg
7/11 60.6kg
7/12 60.4kg
7/13 60.5kg
7/14 60.0kg
7/15 59.7kg
体脂肪率、家庭用オム○ンで表示不可。
1週間どうかなと思ってたら案外すんなりなってた。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/15(水) 10:11:16 ID:2r6bVgas]
- >>306
158/65.6 (-0.3)
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/15(水) 11:17:01 ID:CoOQPzbT]
- >>305
7/15 166/64.4
暑くて何もする気になれない・・・
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/15(水) 12:08:05 ID:GutKcg2e]
- >>310
7/14 59.0
むくみが取れたのかな？
- 330 名前：102 mailto:sage [2009/07/15(水) 13:56:46 ID:nFmvCSnv]
- 7/15
59.2kg 30.2%
2週間キープできたら卒業
- 331 名前：sage [2009/07/15(水) 14:32:07 ID:v4pKTr5n]
- おじゃましますm(__)m
165ｾﾝﾁ、65ｷﾛ、♀
周りから｢後ろ姿がたくましくなった｣と言われて体重計ったらこんなことに
とりあえずﾁｮﾝﾀﾞﾖﾝのDVD3日目。
8月の同窓会までに50ｷﾛ代目指す!!!
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/15(水) 17:43:32 ID:l6J6Qt6S]
- 168cm、69kg、体脂肪率23％ 男
1月末までこのスペックだったけど
最初3.5kmのウォーキングから始めて、今は8kmのウォーキング。
これで現在、体重が69km→57kg、体脂肪率23％→15％になった。
めっちゃうれしい。
脂肪燃焼させたから、次は筋肉つけるよ。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/15(水) 17:52:33 ID:KnzfkIYv]
- 153/ 63.7
今日からスタート。
みんな頑張れ！(｀□´)私も頑張ります。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/15(水) 17:55:41 ID:nG0fzYJw]
- 前スレいくつか忘れたけど162/69から162/66.9までこれたからこの調子で頑張る！
でも一日1kg落ちるとか…水分抜けすぎorz
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/15(水) 18:08:58 ID:+mvhgQJh]
- >>318
7/15 160/61.5
こんな事ならもっと早くホットロ始めときゃ良かった。
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/15(水) 19:08:52 ID:skatxfIv]
- 168㎝
なんだか60、59ｷﾛの間を彷徨ってる
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/15(水) 19:33:19 ID:ngIiCstQ]
- 26歳 男 181cm 68キロ
まだまだ先が長い...
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/15(水) 20:40:35 ID:GRs/t+aP]
- >>337
ふざけんなデブおめーには必要ねーよ
頑張ってイケメンになろうぜ
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/15(水) 23:04:51 ID:ZA7w+NYq]
- 60の壁が切れない人は富士山登山オススメ
2日で4kgは減るし5000kcal消費できる
ダイエットの苦しさに負けない自信も付く
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/16(木) 01:18:21 ID:H0bNKPQ0]
- >>325
7/15 61.6kg
生理４日目 早く終われー
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/16(木) 02:06:05 ID:4Pzay56V]
- 前回は前スレ700あたり
169/59.7
59.5
59.9
59.6
59.9
59.1
58.9
58.6
58.8
やっとここまでこれた・・・
気をぬかないようにしつつ、次の目標目指してスレ移動します。
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/16(木) 08:03:34 ID:CTL+Jhhx]
- >>327
158/65.4(-0.2)
毎日、快便で４日で体重が－1.1kg
どんだけ溜め込んでいるんだ自分
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/16(木) 08:12:50 ID:oIkvRIiq]
- 前回>>223
7/16 58.4
生理終わったらするっと落ちた。でもまだ夜には60台になってることが多いから、2週間60の数字見ることがなかったら卒業します。
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/16(木) 09:07:34 ID:9rXONNqj]
- 165cm/64,2kg
頑張ります!!!
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/16(木) 10:19:25 ID:tL5XfkUV]
- >>329
7/15 59.2
余りの暑さに思わず飲酒
今週末飲みが続くんだよな～
せっかくいい感じになったんだからこのまま行かなくちゃ
週明けても50キロ台続いていたら55スレに移動します！
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/16(木) 11:03:43 ID:aO79acOR]
- 156cm/64.0kg
4月初旬は67.5kgぐらいありました。
頑張ります。
- 347 名前：102 mailto:sage [2009/07/16(木) 11:43:36 ID:+tHRi7gf]
- 7/16
59.7kg 30%
昨日飲みに行ったから、今日の帰宅後はしっかり運動するぞー！
今月いっぱいキープできるといいな(；´д`) 出来たら卒業！
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/16(木) 12:02:58 ID:Z7EtYcy5]
- >>328
166/64.0
生理でだるいのと夏バテで体調悪くなってきた
とりあえず今日は美容室で髪型変えてダイエットのモチベ上げてみる
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/16(木) 12:22:50 ID:BKHhNEK7]
- 57キロ台だった体重が61.4まで増えたので
生理が終わったのもあって１０日ほどで59.4まで落としました
今月中に後1キロ、8月中旬までにプラス2キロ落としたい
がんばろおー
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/16(木) 17:57:58 ID:83+gzvcF]
- >>335
7/16 160/61.0
痩せ過ぎて怖い。
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/17(金) 09:05:20 ID:2zSFPrQ1]
- うらやましいぞ(^o^)
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/17(金) 09:46:46 ID:aETqlBUS]
- >>345
7/16 59.2
いい感じ～週末を乗り切れ！
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/17(金) 10:53:39 ID:FH70yIWN]
- お初です
159/62
食事制限で2キロ落としたら代謝も落ちた
代謝上げるには筋トレしかないのか
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/17(金) 11:37:45 ID:t91w0uxu]
- >>342
158/65.9(+0.5)
なんだ、なんだ？？
増えてるぞ～orz
- 355 名前：102 mailto:sage [2009/07/17(金) 12:31:44 ID:h8a8ldtJ]
- 7/17
58.1kg 30.3%
お通じがあると減る、ないと増えてる、分かりやすいｗ
体脂肪減らないな…
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/17(金) 12:48:44 ID:Hk/YW+Hn]
- 158cm / 62kg
昨日から参加(｀･ω･´)
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/17(金) 13:50:01 ID:6bTQt3mG]
- >>353
今の時期ウォーキングお勧め。ジョギングまでしなくとも汗いっぱいかいて代謝アップ！
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/17(金) 14:10:23 ID:FyWdpoRV]
- 163cm/65kg
今日から参加
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/17(金) 14:53:03 ID:HR2j72LB]
- >>348
166/63.7
とりあえず今月末までの目標だった63キロ台に突入！
あんまり一気に痩せるとリバウンドが怖いので、涼しい日に
適度にウォーキングとかをしつつ現状維持するぞー
来月入ったらまた減量する！
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/17(金) 15:27:32 ID:JgcrbfQx]
- >>353
体重が減れば基礎代謝も減る
体重が増えれば基礎代謝も増える
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/17(金) 15:29:20 ID:VoEVT09j]
- 154/61.5
参加します
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/17(金) 15:45:09 ID:IsXOlui+]
- 近い人キター
参加してみよう
153/61.5
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/17(金) 16:39:37 ID:8KfeL8h/]
- 7/1 153/64ｋｇ
7/17 /61.9kg
まあ２キロしか落ちてないけど、一歩前進。
スペック近い方がいらっしゃるので、はげみになります。
今はレコダイやっています。なんか楽しいよ。
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/17(金) 17:03:14 ID:reM4K/Kc]
- ５月半ばには157/67だったのが、今朝ようやく59.6になった!!
50台とか中学ん時以来で感激した!
まぁ今日は食べてしまったからまた60台に戻っちゃうんだろうけど
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/18(土) 08:03:49 ID:o5K4Wn/b]
- >>361
154/60.5
晩ご飯を少な目にしたら一気に１キロ減ったｗ
どんだけ食べてたんだ
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/18(土) 08:43:53 ID:3mFuajda]
- >>282
62.3
一時62.0になったのなぁ
61に早く行きたいけど高温期だから痩せにくいわ。
増やさないようにして来月また痩せよう。
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/18(土) 09:05:18 ID:p3QolROA]
- 〇参加します
164/69.6
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/18(土) 11:18:48 ID:c4UJ5kKt]
- >>319
7/18→64.6/37.4
もうちょっとで10キロ減だ頑張ろう
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/18(土) 17:51:33 ID:Q4sf5XoS]
- >>350
7/18 160/61.5
ウォーキングしたいけど今腰痛めて療養中。その間に太らなければ良いが・・・
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/18(土) 17:52:24 ID:/FR4FNo4]
- 7/17→61.3kg
7/18→61.8kg
ガーン！
何も悪い事してないのに！
1日100gずつ落とすのがやっとなのに、一気に5日分も太った！
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/18(土) 18:22:42 ID:B3qkwPyA]
- 163cm/73kg→66.5kg
60kg台で安定してきたので参加させてください
焦らずゆっくり頑張りたいです
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/18(土) 18:42:12 ID:k/NwANLX]
- 169/64.5
夏休み明けまでに絶対50キロ台にいく！
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/18(土) 21:33:11 ID:TMdUBuYO]
- >>356
61kg(;_;)
順調なんかな？
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/19(日) 00:17:47 ID:NW+lVxuW]
- >>285
169/60.0/11.6
食事制限止めたけどジムに行ってるお陰か減った
増やしたのは野菜だけで毎日1kgぐらいサラダ食ってるな
50kg台は高１ぶりだなぁ
- 375 名前：102 mailto:sage [2009/07/19(日) 10:24:35 ID:H7XkAac9]
- 7/19
58.2kg 29.8%
このままキープしきれるか！？体脂肪減らしたいなあ
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/19(日) 13:54:31 ID:2DqXZE7+]
- >>360
開始156/67
今157㌢
7/18→59.9
7/19→59.8
ひぃ～～～;;なんとも絶妙なラインを保ってるなｗ
さっきかけうどん食べちまったから、今はまた60に戻ってるんだろうけどｗ
とりあえず58.9を切って、一週間キープできたら卒業します。
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/19(日) 13:58:51 ID:2DqXZE7+]
- 安価ミス
>>364
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/19(日) 15:47:28 ID:8IKPvxRP]
- 160cm♀/64.8kg/30.8%
今年に入り73kgからココまで痩せた。
今は低カロリー食材を多用したメニュー＋筋トレ中です。
秋になるまでに60kg脱出したい…
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/19(日) 17:16:55 ID:4wFBkUvX]
- 163cm 60～61kgでウロウロ 15％
90kgの40％から３年でここまで減らした
数日前に１日だけ59.8になったのにorz
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2009/07/19(日) 18:04:05 ID:9pLifaqf]
- １６６センチ、６４キロ切ったくらい。３０％ほど。
８４キロまで肥え抜いてしまった過去を持ってるよ。
最終目標は４５キロくらいで、今まで見た事のない自分を見たい。
今くらいになるとだんだん落ちなくなるので、あせらず年末までに
１０キロ減を目指そう。
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/19(日) 18:08:27 ID:kVqP9kf+]
- 164㎝ 63㎏ 34%
夏休み中に50キロ台入りたい。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/19(日) 20:12:42 ID:4qvlYKOG]
- 食事制限するより、ウォーキングとかしたほうが絶対効果高いぞ。
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/19(日) 21:13:14 ID:kXQYnspb]
- 再び参加
158cm 69kg 33%
がんばります
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/19(日) 21:30:36 ID:5XpNcE5s]
- ８月末までに頑張ります！
169cm／63kg／28%
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/19(日) 23:11:21 ID:NW+lVxuW]
- >>374
169/59.9/12.2
60を切った記念に
今朝起きて直ぐウンコした直後に計測
50キロ台で安定するにはまだ2週間はかかるだろう
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/19(日) 23:14:15 ID:+KmHyoCF]
- 157/59.4
最近やっと60切ったけど、ここから減らない…
努力も足りないだろうけど8月までに5kgは落としたい!!!
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/20(月) 05:01:46 ID:G3Hr3rn/]
- 158/66.4
9月1日までに50キロ代になってみせる。
･毎日体重を量る。
･いかなる時も朝7時に起きる。
･朝フルーツ 昼サラダを入れて800kcalまで 夜必ずサラダとスープやお粥
･ジュース お菓子 マック 無駄食いをやめる。
･毎日筋トレをやる。
･暇さえあれば脚のマッサージをする。
･猫背を止めて口角を上げる。
頑張るぞ!
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 07:16:57 ID:75Y7VELP]
- >>269
65.1
減らない……
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 09:50:26 ID:CvtesiOV]
- >>376
今朝60.4
あちゃー;
テスト勉強やレポートで引きこもってんのに、昼夜にかけうどんなんか食うんじゃなかったー;;
あーあ、せっかく切ったのにまた逆戻りか…
てか最近便秘気味なんだが、どうしたものか…
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 10:44:38 ID:+lvQGnkV]
- >>354
158/65.8(-0.1)
昨日はうなぎ食べたぞ～
今日はやっと晴れたから歩いて来る。
- 391 名前：102 mailto:sage [2009/07/20(月) 11:58:58 ID:rJdFn1dI]
- 7/20
58.7kg 29.6%
体脂肪減ってくれー
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 13:27:28 ID:vI8v9W0K]
- >>365
61.0
気を抜いたら増えた
野菜を食べなくては…
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 14:29:24 ID:kyMH0BEQ]
- 158/63.2
ダイエットを意識すると逆に太るのは何故だろう。
友達が1ヶ月で10キロ近く簡単に落ちてて羨ましい。
だけど普通は辛いのが当たり前だと思って頑張る！
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 16:47:27 ID:TuY1u5wV]
- >>352
7/19 60.2
2日続けて飲み会はだめだね
ってだめなのは私だよ・・・
気を取り直してがんばろ～
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/20(月) 23:03:59 ID:G3Hr3rn/]
- >>387
65.2/朝6時50分計測
寝る前にストレッチをした。
食事は守り、今もストレッチ中
化粧板を見ながら脚を上げたり、脚で大きく円を描いたり。
クーラーは切って扇風機のみ。
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/21(火) 00:23:40 ID:8TrDEArx]
- 道のりが長い。
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/21(火) 01:20:36 ID:rBoD4YzB]
- >>340
7/19 60.5kg
7/20 60.4kg
生理終わってからすとんと1キロ落ちた。
このまま月末まであと0.5kg減って欲しい！
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/21(火) 01:27:39 ID:R9+6DRJ0]
- 60，5㌔
あとちょっとだけどなかなか減らない
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/21(火) 02:58:16 ID:aFB8aUo+]
- 162cm/65kg/38% → 58.4kg/30%
前スレ4月くらいに宣言した者です。
食事制限・運動でここまできました。
短期間で太ったからなのか、思ったより早く落ちたかな。
ちょっと無茶をしてしまった感じはするけど…。
自分的には50kg/20%が見た目も体調も良かったので次はそれが目標
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/21(火) 04:41:04 ID:JJtOM4os]
- 166 68K
今日からもう少し気を入れてがんばる！
ちなみに１年前は80オーバーだったんだな('A`)
目指すは60K、がんばるお
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/21(火) 11:10:02 ID:z6WeOJLj]
- 今日から頑張ります。
159/62
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/21(火) 11:27:17 ID:DemAJgIU]
- >>394
7/20 59.8
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/21(火) 12:16:13 ID:5hRyrG+o]
-
目標64から48
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/21(火) 15:54:24 ID:Hooxqy7/]
- 今日から参加！
171/65
あと一ヶ月で友達と旅行だからそれまでになんとか59キロに！
頑張るぞー！
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/21(火) 16:04:43 ID:+t8QfJo9]
- 175cm63kgだが、58kgまでがんばる
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/22(水) 02:15:00 ID:bJd7GC5C]
- スタート6/5 160/66.8
7/21 160/62.9
ウエストはマイナス4cm、アンダーバストはマイナス1.5cm。下半身はなかなか痩せない。頑張るぞ。
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/22(水) 04:42:46 ID:ca6YcjUp]
- バスト・・・ だと・・・
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/22(水) 07:43:51 ID:i5ThK/U4]
- >>392
153/60.6
ちょっと減ったから維持したい
あと身長が１センチ減ってた…
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/22(水) 09:45:18 ID:0Kh8aH9x]
- >>401 61.8
- 410 名前：102 mailto:sage [2009/07/22(水) 10:39:06 ID:zDb+48uT]
- 7/22
58.4kg 30.3%
体脂肪30%の壁はブ厚い…まるで私の腹肉のようだorz
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/22(水) 11:07:09 ID:NL0CAGiw]
- >>402
7/21 59.6
今日整理北
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/22(水) 22:53:10 ID:SKhQXi0g]
- 156cm/62.2kg
開始時（5/25）70kg
朝はバナナ１本と水のみで午前中を過ごす
昼はキャベツの千切りたっぷりとトッピングにささみ、ご飯50g
夜はおかず中心でご飯３口程度（塩分多いものは控えめで）
たいした運動もせず犬の散歩を毎日３０分～１時間程度のみ
始めて1.5ヶ月で面白いようにするすると－6kgまでいったけど
そこから停滞中…
嫌いな運動しなくちゃなぁ…
大好きな米、節制してるのになぁ…
停滞に気分が重いです
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/22(水) 22:56:34 ID:1ysK5/vL]
- 今日から参加
160/64.5
早く50キロ台になりたい。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/22(水) 23:03:42 ID:90CQxLtl]
- >>383
158cm 68kg 34%
体脂肪増えた
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/22(水) 23:59:41 ID:v6fVR7bB]
- 参加します！！
168cm 63.2kg
夏休み中には50kg台突入したい…
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/23(木) 00:21:49 ID:sEq3kxLK]
- 前回>>163
06/17 65.0kg/29.5%
06/24 64.4kg/30.5%
06/30 64.0kg/30.0%
07/22 63.2kg/30.0%
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/23(木) 00:22:55 ID:lq8WWf7I]
- 164ｾﾝﾁ
65kg→61kg
6月からスタートしたけど三日坊主だし運動嫌いだから自分にあったペースで頑張ってる。
毎日しょこ30分程度と夜ご飯だけ豆腐メインの食事。
たまに飲み会とか外食しちゃうとあっという間に戻るから怖いけど
今回はリバウンド防止の為にも長期戦で頑張ります。
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/23(木) 01:38:24 ID:pTWWK85W]
- 参戦
174で62､4ｷﾛ!胸筋がつきすぎてるから体重自体を大幅に減らさねば!あと3ｷﾛ
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/23(木) 01:47:08 ID:dqA8Rwjz]
- >>397
7/21 60.8kg
7/22 61.1kg
どうなってるんだ…！
最近60キロ台で安定してたのに！
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/23(木) 01:58:15 ID:qtZ5rTsh]
- 旅行して帰って来たら一週間で2.2kgも増えた・・・
アメリカで現地人に負けない位食べたのが敗因、
たくさん歩いたのになぁ。
161/ 61.8→64kg
今月中に増えた分減らすぞ～。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/23(木) 02:04:24 ID:XrGrAh2H]
- >>389
157/59.7
だらだらちょこちょこ食いでなんとか50台
早く58になって卒業したいよ
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/23(木) 03:27:07 ID:226Xtvzj]
- ２２歳、女
１６７センチ
６７.２キロ
１週間前は６９.５キロでした。
Ｂ１０２
Ｗ７５
Ｈ９９
今年中にあと１０キロは痩せる!!
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/23(木) 05:11:04 ID:gWWgv5AD]
- 家にある2つの体重計で測ったら､片方では59キロなのに
もう片方にのると60キロって表示される(´へ｀;)
どっちが正しいんだか…
とりあえず軽く表示されるほうを信じとこう
みなさん今日もがんばりましょー
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/23(木) 10:15:52 ID:LCiC8f6b]
- >>411
7/22 59.6
- 425 名前：102 mailto:sage [2009/07/23(木) 10:49:30 ID:8+1qKyMn]
- 7/23
57.8kg 29.6%
便秘だったけどお通じキター、と思ったら体重も結構減ってるｗｗ
どんだけｗまあﾝｺの分だから水飲んだりしたら戻るけどな
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/23(木) 13:19:37 ID:uniWwjSx]
- 167cm
3/1 68kg
7/23 59kg
あと半分！
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/23(木) 13:53:55 ID:paZGSffe]
- >>408
また61.0になった
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/23(木) 14:48:53 ID:v9nxpRFE]
- 163/71→59
やっと50キロ台きた！
何年ぶりだろう…
60あたりで停滞してたけど、あきらめなくてよかった
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/23(木) 18:38:11 ID:F4Ri+kVf]
- 165㎝ 63㎏
最終目標は53㎏でがんばります
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/23(木) 18:57:59 ID:fWlnGSLl]
- >>428
おめ
これからもがんば
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/23(木) 19:17:48 ID:WeqCy5b8]
- やっとギリ69キロで70キロ切ったよ
体脂肪18%でデブかな？ 前は80キロ手前 76～78キロくらいだた
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/23(木) 22:09:31 ID:XrGrAh2H]
- >>421
本日も157/59.7
くそー早くテスト終われー
ちょこちょこ食いでなんとか維持してる感じだけど、ウォーキングしたいよー
そして58になっておねがい
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/23(木) 23:27:48 ID:dMbR3S3S]
- さんかしますー
161.5cm 67.5kg 30.5%
とりま60切りたい。てか体脂肪率を減らしたい
- 434 名前：428 mailto:sage [2009/07/23(木) 23:41:38 ID:v9nxpRFE]
- >>430さん
ありがとう
がんばります
とりあえず55キロ！
あとはゆっくり痩せてこう
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/24(金) 01:32:05 ID:psSYMVTp]
- >>419
7/23 61.4kg
orz
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/24(金) 02:44:10 ID:9Q2HDDBT]
- 参加します
社会人になってから帰宅時間が遅くなり、夜中にご飯食べてたら学生の時より5キロ近く増えた＼(^O^)／
このままではやばいと思いダイエット開始
ただいま162センチ 61.9キロ 30.3％
最終目標は40キロ台25％くらい
頑張ります
- 437 名前：102 mailto:sage [2009/07/24(金) 10:02:04 ID:8ZHenB1G]
- 7/25
57.5kg 29.3%
快便ｗ体脂肪減らず
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/24(金) 10:04:43 ID:38eGnGQv]
- >>363
61.8
道は遠いな。ラタトゥイユ食べたら減るような。
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/24(金) 11:41:26 ID:38eGnGQv]
- アンカミスm(_ _)m
>>438は>>366です
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/24(金) 12:10:35 ID:Oadczhar]
-
175、70→63～64 男
栄養だけ摂って一日1000kcal以内
ウォーキングとジョギング
3週間頑張ってやっとご飯の後に服着たままで計っても64越えなくなった
あと鉄アレイ一個分・・・
寝ないと減りがよくなる気がします
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/24(金) 12:14:31 ID:+8IUwiIk]
- >>424
7/23 59.6
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/24(金) 15:55:39 ID:3tSWAeeL]
- >>432
157/59.3
もうちょいで58
頑張って58まで落としてやる!
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/24(金) 17:07:15 ID:zs7rkbuy]
- >>369
7/24 160/62.0
療養してたけど0.5kg増で済んだ。来週から歩くぞーーー！！
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/25(土) 07:24:31 ID:QgxYBUBa]
- 前回>>371
7/25 65.0kg(-1.5)
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/25(土) 08:20:25 ID:BO0xsvGm]
- >>381
64.5
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/25(土) 12:27:01 ID:EM3T2YNB]
- >>368
7/25→63.8/36.9
ウォーキング後の水分カラカラ状態で計ったからだけど正直嬉しい
来週はこれを維持できるように頑張る
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/25(土) 13:56:13 ID:Y8eY8YoH]
- >>427
60.7
ちょっと減った！
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/25(土) 16:42:22 ID:XElnCbv6]
- 生理が来てがっつり減った。－２近く。
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/25(土) 20:25:40 ID:pmopGzo6]
- >>432
昨日157/59.3
今日157/59.5
友達とお昼マック食べてしまった…orz
そのために朝晩抜いたんだけど、テスト期間中でほとんど動かないから罪悪感が…
早く58になってー!!
じゃないとそろそろ生理が来てしまう頃なんだよー!!
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/25(土) 21:10:11 ID:S4OLRVEd]
- 運動しないで痩せようなんて甘すぎ。
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/25(土) 21:52:23 ID:jVHfooPU]
- まあ体脂肪も測った方がいいだろうね、体重だけ減ったけど体脂肪はそのままで
セルライトでボッコボコになるかもしれんし
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/26(日) 00:33:04 ID:XMyIdNoJ]
- 腹が減って仕方がない時⇒①何も食わず我慢②トコロテンを食す どっちが正解？
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/26(日) 04:51:52 ID:xpAzVCG6]
- 参加しますー
168/62.3
毎日コアリズム続けて-10キロ目指す！
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/26(日) 07:38:59 ID:tYUyYJRF]
- 昨日154/62.5
↓
今日154/61.6
いい感じに減ってきた
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/26(日) 10:32:51 ID:OrFpgljl]
- 前 63.7
今日 62.3
やっとだ…
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/26(日) 11:18:26 ID:gdy4DN7e]
- 毎朝一時間ジョグと夜に軽い補強と食事制限をやりはじめて1ヶ月半、67ｷﾛまできました。最近体重の減りが鈍いのでうまく落ちるか不安です。ジョグは10キロは走って、筋トレは腕立てと背筋を30回、腹筋を二種類30回ずつやっています。
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/26(日) 15:19:39 ID:A9C2e+xD]
- >>441
7/24 59.4
7/25 59.2
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/26(日) 18:31:05 ID:2HuPMY6b]
- >>443
7/26 160/61.0
下痢したら1kg減った。ウォーキングも復活！目標まであとちょっと！
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/26(日) 20:08:49 ID:FsBt70Uk]
- 参加させてください。
166/63.5
今日は晩御飯ドカ食いしてしまったので反省。絶対に最低目標55キロ!!
最終的には目指せ50キロ!!とりあえずは58キロを目指して頑張ります。
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/26(日) 20:13:56 ID:q5bslegh]
- 61kgから減らないorz
やっぱり60kg切りは難しい
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/26(日) 21:35:59 ID:tgZfPCOJ]
- 169cm/61.5kg
私もどうしても60キロ付近をウロウロ…。
しかも今日坦々麺おもいっきり食べた_ﾉフ(､ﾝ､)
ホント明日は控えめにしなきゃ…。生理前だからってドカしすぎ
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/26(日) 22:25:49 ID:pYIHacvZ]
- 165/65→61
参加しま-す。
五月から食事制限だけでなんとかここまでは痩せられたけど、なかなか50にならない･･･
でも最近ショコ始めたらなんかいい感じかも！
頑張りまーす
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/27(月) 00:32:23 ID:LSYLfk5j]
- ここ最近かきこみさぼってたんで、また復活
156cm 61.5kg ♀38歳
9月までには60kg切りたい
焦らずゆっくり頑張ります！
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/27(月) 09:25:22 ID:tpgjMjUq]
- >>388
63.1
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/27(月) 09:52:53 ID:N76pkFzE]
- >>449
157/59.2
停滞期みたいだね
- 466 名前：102 mailto:sage [2009/07/27(月) 10:32:58 ID:dZtjaDSK]
- 7/27
56.9kg 28.7%
今月いっぱいキープできたら卒業の予定だったけど、ちょっとだけ早いけど
これでこのスレ卒業とします。皆も頑張ってください！
秋までにブーツの似合うカッコイイ足になるぞー！
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/27(月) 13:47:13 ID:PGwrPPGw]
- >>457
7/26 58.6
また今週末飲みがあるので油断なら無い。
今晩の計測で50キロ台だったら55キロスレに移動します。
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/27(月) 21:40:52 ID:s499MnyJ]
- >>460
62.4
生理で一気に増えた…泣きたい
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/27(月) 23:38:07 ID:PGwrPPGw]
- >>467
7/27 58.2
宣言どうり55キロスレに移動します。
戻ってこないように頑張ります！
みんなも目標に向かって頑張って
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/28(火) 01:11:50 ID:Abc5szdP]
- >>435
7/27 61.1kg
今月の目標（60kg）は無理な気がしてきた
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/28(火) 09:55:11 ID:s8NpV8Lv]
- 163 59
今の身長になって50キロ台になったのは何年ぶりだろう…人生ほぼデブ
もう60キロ台に戻らないようにしよう
前に50キロまで落としたときは固そうだったので、53キロを目指します
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/28(火) 10:45:08 ID:zl5dfx9/]
- 155.5 64.8
最近アイスばかり食べてたら２キロ太った・・・もうやだ
でもがんばって50キロ台目指す
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/28(火) 17:06:33 ID:UTP1CNCy]
- >>465
157/59.5
0.3㌔増えた。最悪
早く58になりたいよ
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/28(火) 17:36:26 ID:my9OVnWA]
- 165/63 27%
今日から参加、がんばってみる
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/28(火) 19:35:24 ID:R/Nc7dLz]
- 155／60
冬には９号サイズが入りますように
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/28(火) 20:12:25 ID:BrjmOLd2]
- 163/60.6/26
月末の健康診断時にはなんとか50キロ台に・・・瞬間風速的でもいいから！
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/28(火) 20:40:22 ID:x7aw+YfE]
- >>470
あと1キロじゃないか！
1キロなんて一日で減ったりすることもある。
無理かもっていう思いこみが体に働きかけてるのかもしれないから、もっとポジティブに頑張れ！
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/28(火) 20:51:47 ID:LR933FQ4]
- >>453
61.0
昨日からゆがみ直しストレッチと筋トレ(足)プラス
先は長いな……
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/28(火) 21:28:22 ID:ZvAQJ64N]
- 165/60.6
0.6～0.2を行ったりきたり。なかなか50台にならない。
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/28(火) 23:20:45 ID:MV6cqPr5]
- >>470
7/28 60.1kg
何が起こったかわからないけど（ジムは行った）落ちた！
明日が仕事の都合上外食デーなのが辛いorz
>>477
ありがとう！すごく励まされたよ。本当に１日で１キロ落ちたｗ
諦めずに頑張るよ！
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/28(火) 23:32:22 ID:Sl4WerVZ]
- 参加させていただきます！
160mc 67,4Kg
ダイエット初心者です。まず、食事制限から見直したいと思います
他にオススメなダイエット方法はありますか？
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/28(火) 23:43:17 ID:MsEhh+TI]
- >>463
61.5 変化なし
ジムの後の飯が旨すぎて困る
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/28(火) 23:56:14 ID:XG/fuMyD]
- >>481
基本だけどダイエットとエクササイズ。
できるだけ長い時間運動すること。
無理はする必要はない。
ただそれを毎日続けること。
それが一番重要。
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/29(水) 13:32:21 ID:MTfYcTx2]
- 163/68
80キロ代からやっと60キロ代に！
55ｷﾛ目指して頑張る。
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/29(水) 16:44:31 ID:K9f0t7jD]
- 158/59.5
リラックスマッサージと骨盤歪み矯正ストレッチで身長伸びたｗ
体重は相変わらずだがよしとするか
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/29(水) 17:26:39 ID:wb8klEux]
- 現在 164㎝ 62kg
まだまだがんばるぞー
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/29(水) 19:06:33 ID:Vi5Jk0Tf]
- >>438
61.6になった。
今月は－2㎏。停滞期かと思ったが、減ってる。
エビオスとリンゴ酢のおかげかな。
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/29(水) 19:51:34 ID:8TvH4qEH]
- 今日から参戦
今測って１５４ｃｍ６１．６ｋｇ。
万歩計もらったし、せっかくだから歩いてきます。
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/29(水) 20:13:50 ID:iKQvynKw]
- 参戦させていただきます。
160.1㌢ 65㌔
普段水を飲まないので水分をよく飲むようにします。５月からお米を食べる量を減らした結果，体重が5㌔減ったが外見変わらず…。体脂肪率がやばい。少しづつ運動も交えて気持ち負けずに頑張ります。
夕飯は冷奴のみ!!変わらず続けますす!!
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/29(水) 22:29:32 ID:c24EA5Rn]
- 今日からいきます。
165cm、61.5ｋｇ
自分にとって60kgの壁は結構厚いです。何度も跳ね返されてます。
毎日体重計にのって一喜一憂してると自分のメンタルが持ちそうにないので、
一週間おきに体重を量って、目標56ｋｇまで頑張ります。
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/30(木) 01:46:36 ID:KgvukIw9]
- >>478
60.9
あまり減らなくなってきた…
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/30(木) 04:49:12 ID:JGvM+BmM]
- 161cm/60,6
から減らない…。目標は2キロ減!!頑張ります(>_<*
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/30(木) 07:59:27 ID:6pain1X4]
- 7/1 153/64ｋｇ
7/17 /61.9kg
7/30 /61.1ｋｇ
１ヶ月に約３㎏減
いいペースで来ているかな。
そろそろ運動を……ということで、朝のテレビ体操やっています。
細く長くのダイエットがんばろう！
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/30(木) 10:38:41 ID:aCvmFct1]
- 153/61.1
ずっと変動なし…
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/30(木) 10:56:12 ID:rGBBg19j]
- >>473>>485
158/58.7
やっと５８の数値が…!
まぁ今日飯食ったら戻るんだろうけど
とりあえず５８キロ台を一週間キープできたら卒業します
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/30(木) 12:20:46 ID:Hlk7OBQ3]
- 似たようなスペックの人がいて嬉しいです。
7/9 150cm 63.8kg40%
7/30 150cm 60.9kg38.7%
食事制限とWiifitで。
食事制限し過ぎたかも。
絶対ﾘﾊﾞしたくないので、もう少し食べるか迷う…。
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/30(木) 13:28:32 ID:mAdjK1cT]
- 64から減らない(´･ω･｀)
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/30(木) 14:44:21 ID:SklUERfj]
- >>497
ただひたすら歩け。
食事は1日2食にしろ。
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/30(木) 14:50:24 ID:3+Jnbfih]
- 今日からがんばりまっす
162/69.8
リバウンドの繰り返しでかなりデブりました
とりあえず50キロまでがんばります～
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/30(木) 19:11:03 ID:6nV4YImn]
- 164cm 74Kg
50Kg台を目指して、頑張ります。
時々、書き込みます。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/30(木) 19:22:27 ID:Y6yHpvtp]
- >>500
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1194802479/901-1000
- 502 名前：492 mailto:sage [2009/07/30(木) 22:48:53 ID:JGvM+BmM]
- 161cm/60.6
↓
今日の朝60,0!!
先程計ったら60,2。
これから食べないで寝ます。
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/30(木) 22:49:44 ID:Ef0Lo1Ua]
- 160/68.6
去年11～今年2月で72キロから62キロまで痩せたのに、この6ヵ月で大リバウンド。70キロに戻るorz
先週からダイエット始めて68.6まで減った。ウォーキングと食事制限と筋トレで今回こそリバウンドしないダイエットを成し遂げたい
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/31(金) 01:14:32 ID:nbIQ3nlQ]
- >>480
7/30 61.6kg
前回１キロ減ったのが１日で戻って、さらに食事都合で増えましたorz
明日会社の仲間と飲み会なんだけど、食事内容が内容だけに（お好み焼きらしい）
欠席しようか迷ってる。
結局今月目標は無理だった…あと少しだったのにorz
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/31(金) 01:54:01 ID:dXwnMhch]
- 前回>>433
7/30
体重66.7㎏
体脂肪率29.8%
痩せてきてる・・・のか？
夏野菜たっぷり使ったラタトゥイユ食いたい、今度時間のあるときにでも作ろう。
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/31(金) 06:42:07 ID:SP5m55PK]
- 60,8kg辺りからピクリとも減らなくなって３ヶ月
スープダイエットとコアリズムをして、何とか59kgになりました。
キープ３日目ですが、月末で区切りがいいし
自分に喝を入れる為にも、55kgスレに移動します。
もうここに戻って来ないように頑張ります。
励ましてもらったり叱ってもらったりありがとう。
みんなも頑張れ！
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/31(金) 08:02:14 ID:5isYHvhn]
- >>506
オメデトー。もう戻ってくんなよ！
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/31(金) 09:48:43 ID:EyuWPY3Y]
- >>482
61.9 増えてるorz
昨日は一日だらだらと食ってたからなー
気を引き締めないと！
- 509 名前：500 mailto:sage [2009/07/31(金) 10:25:28 ID:9K4bvf3F]
- 164cm 73kg
毎朝１時間、散歩をしています。
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/31(金) 13:24:38 ID:Rh+slJHe]
- >>495
158/58.6
再び足引っ張りまくられて身長が伸びた
０.１ｷﾛ減っただけでも凄く嬉しいもんだね。
飯食ったら戻るんだろうけど
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/31(金) 14:34:56 ID:XGgcp8Pr]
- >>492
昨日60,0
↓
今朝59,6!!
久々の50kg台(^^)
この調子で頑張ろう。
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/31(金) 19:01:36 ID:WOlWf9kL]
- >>458
7/31 160/60.5
おっしゃー 50kg台が見えてきたぞーーー！！
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/31(金) 19:02:17 ID:qZ3ihUPk]
- >>446
7/31→63.2/36.4
来週は62キロ台になれるといいな
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/31(金) 19:47:15 ID:Nh8kxSmz]
- >>468
61.2
まだ頑張ってよかった！
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 00:33:17 ID:KJS5Mmtg]
- とりあえず七月まとめ
19日 168/63.5
31日 61.0
毎日のコアでウェストはいい感じに減ってきたけど下半身が…orz
八月上旬中には60切りたい…！
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 01:12:41 ID:IP/tGlOy]
- >>494
153/60.7
ちょっとだけ減った！
今日「太った？」って聞かれた
……痩せよう
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 07:04:55 ID:l4qyWF3j]
- 前回>>444
8/1 63.6kg(-1.4)
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 07:34:51 ID:w+MMUgiE]
- 159/60.1
テストで朝昼飯食べる暇がなかったから減ってた
あともうちょっとだ…
10月までに53キロくらいになりたいな
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 08:04:41 ID:VY0VA/kt]
- 前回>>322
8/1 63.0 体脂肪34.0
64kg～65kgを彷徨っていたのが、生理終わった途端にさっくり落ちた。当面の目標まであと5kg！
6月入社以来パツンパツンだった作業服のズボンが、今はベルトが必要なぐらいになって嬉しい。
朝の置き換えシェイクを牛乳で作ったら仕事にも影響が出ないっぽい。
目標体重に近づくと夢がひろがりんぐｗｗｗっうぇｗｗってなるね！
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 09:42:21 ID:yHEFQ/C7]
- >>510
158/58.4
-0.3で嬉しい
このまま頑張って卒業だ
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 14:56:20 ID:ImlFzHcm]
- >>390
７月は66.5→65.3で終わった
今月は64.0が目標
無駄食いしないぞ－－！！
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 14:57:34 ID:vz10ZKmW]
- >>521
運動しろよw
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 15:37:49 ID:0rm6mYzJ]
- >>512
8/1 160/60.0
便秘してるのに減ってる・・・ ホットロとアフターダイエットのお陰かな？
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/01(土) 22:45:10 ID:K3DS9cg7]
- 最近ちょくちょくまた減りだした。61.1キロ。
ぬおーーーー早く50キロ台の仲間入りしたい!!!
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 23:13:50 ID:ChifnG+V]
- 数日59.5だったのに、60.5～61になってる…
むくんでるし便秘だからかな？
リバウンドするような食事も生活もしてないし…
身体に肉がついた気がする
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 23:51:18 ID:6PSka0BZ]
- >488
６０．６ｋｇ
誤差の範囲内だとは思うがちょっと減った！
がんばるぞー
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/02(日) 00:47:32 ID:p8xozCoF]
- 食事内容の見直しと運動で
70ｋｇ→62ｋｇまで落ちた
あともう少しなので頑張るぞー
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/02(日) 01:07:19 ID:mR1Goq/0]
- 153cm 61.0kg
早く50kg代になりたいよ…
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/02(日) 01:47:36 ID:lMOHuroG]
- 倉庫のバイトでみっちり８時間×２週間
６２．４→５４．８
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/02(日) 03:44:33 ID:AYQoCxW8]
- 155cm/60.4kg
もうちょっと！もうちょっと！
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/02(日) 05:06:52 ID:/cEvPkQ5]
- 164/53.0/21.5%
↓
164/52.2
停滞期脱出したのか、また体重が順調に減りだして嬉しい
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/02(日) 07:38:08 ID:R/p3T+nk]
- >>378
63.3kg/30.0%
途中、春巻パーティーとカレーパーティー開催 orz
8月はストイックに行くぞーッッ！！
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/02(日) 11:02:27 ID:nVvi4kyy]
- >>520
158/58.3
誤差の範囲内だろうけど0.1減ったってだけでやっぱ嬉しい
食ったら戻るんだろうけど、このまま頑張って来週までもったら卒業だな
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/02(日) 14:24:03 ID:QlAbQ429]
- >>323です
7月の「超小食」後半ますます過激になりました
体重は65kgから一気に58.7kgまで落ちました
摂取カロリー 体重
7月15日 水 1020 62.0
7月16日 木 570 62.0
7月17日 金 900 61.3
7月18日 土 880 61.8
7月19日 日 1130 61.7
7月20日 月 570 61.7
7月21日 火 690 61.5
7月22日 水 450 60.9
7月23日 木 450 60.7
7月24日 金 520 60.7
7月25日 土 500 60.4
7月26日 日 620 60.3
7月27日 月 570 60.1
7月28日 火 450 59.8
7月29日 水 540 59.4
7月30日 木 500 59.5
7月31日 金 550 59.3
8月1日 土 450 59.3
8月2日 日 58.7
7月の平均摂取カロリー＝1日あたり785kcal
相変わらず、運動は一切していません 運動は自分には向いてないので
体調は極めて良好です
医師の診察と血液検査も「全項目問題なし」です
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/02(日) 14:57:35 ID:CzQdAcSU]
- >>504
昨日の記録だけど
8/1 60.6kg
今月こそスレ卒業したい！
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/02(日) 15:49:38 ID:mR1Goq/0]
- みんな頑張れ！
(｀□´)／
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/02(日) 15:51:19 ID:4dlEcL59]
- >>484
67.4㎏
あんまり減らないー
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/02(日) 20:15:27 ID:DkHJx9bp]
- >>500
164cm 72kg
明治のプロティンダイエットを始めました。
夕食の代わりに、牛乳にプロテインを溶かして飲んでいます。
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/02(日) 20:36:26 ID:tQNPT4ve]
- >>538
７２キロｗ
脳脂肪でスレタイも読めないのか？ｗｗｗ
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/02(日) 21:27:21 ID:AfE2oaIb]
- サゲ
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/02(日) 22:34:45 ID:CAj5MEBL]
- >>508
61.7 誤差…
始めた頃、10mも続かなかったジョギングが
3km走れるようになった
体が軽くなればもっと楽に走れるようになるんだろうな
がんばろ
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/02(日) 22:36:25 ID:tHH3zAgR]
- >>534
死ぬよ？
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/02(日) 22:41:50 ID:Dc0P+QR6]
- >>534
えーっと、釣り？リバウンドして体脂肪率50％狙うとか？
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/03(月) 00:55:19 ID:1zVqxk8r]
- >>542-543
その人何言っても無駄だからスルーで
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/03(月) 01:13:34 ID:WwwG2gLy]
- >>535
8/2 60.3kg
体重は少し減ったけど体脂肪率が上がってしまった。
明日は夜が外食なので昼控えめにする
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/03(月) 01:44:10 ID:zrwMNUED]
- 5月開始
開始当時 160cm 63kg
8/2 60.2kg
１ヶ月－1kgを目標にしてます。
太るときの1kgってあっという間なのに なかなか減らないね・・・
でも先が見えてきたから卒業出来るように頑張る。
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/03(月) 02:28:17 ID:wRkENIjs]
- 6/28 開始 165 68
7/11 64
7/15 63
7/20 62
7/26 ? 過食
7/27 64 過食
7/28 ? 絶食
7/29 ? 絶食
7/30 61.2
7/31 60.4
8/1 ? 過食
8/2 65.6 過食
薬の副作用で半年で10キロ太ってしまいダイエットを始めました
薬のせいで筋肉が付きにくくなり痩せにくい体質になりました
最近の過食と絶食の繰り返して精神的に疲れてしまいました
でも明日明後日は絶食しないと安心できませんアドバイスお願いします
- 548 名前：547 mailto:sage [2009/08/03(月) 02:43:19 ID:wRkENIjs]
- 普段の食生活は炭水化物抜きと甘い物抜きで
朝はフルーツ、昼は肉や卵と野菜、夜は大豆製品や野菜や脂肪ゼロのヨーグルトです。
油もできるだけ使わずに料理してるのでカロリーは普通だと思います。
栄養にも気をつけてるのですが発作的に過食する日があって辛いです。
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/03(月) 07:49:20 ID:76ZUuXWR]
- >>533
158/58.7
増えたorz
夜中にビスケットなんか食うからだな…
最近生理が近いせいか食欲をコントロールするのが一苦労だ
食べることが楽しみすぎてやばい
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/03(月) 10:42:48 ID:wTg9tj9X]
- >>503
67.6
1キロ減った!今月中に元彼と会う約束してしまった!やばい!7キロ以上減るわけない!
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/03(月) 17:52:04 ID:vaPr+cOj]
- >>523
8/3 160/60.5
便秘が治らない。体重増えた。もう少しなのに・・・！
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/03(月) 18:11:45 ID:An0oSWeU]
- >>547
美容系や精神系の病院で、食欲を抑える薬が１回分500円～1000円であるから
そういうの出してもらってみては
安定した食生活をすることがなにより大事
過食絶食を繰り返して体を痛めている間は薬の影響云々関係ないよ
管理して筋肉作ろうとか落とそうとか努力したことないでしょ
影響がどの程度かはっきりわからない以上、薬の影響のことを考えるのは無駄です
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/03(月) 23:39:01 ID:Fy/yXGo3]
- 先月６４kg、現在６３kg
全然少しだけど、減ってることに手ごたえ。５０kg台になりたい！
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/04(火) 05:23:07 ID:iXjUyAHm]
- >>549
158/58.9
もう泣きたい…
また59に逆戻りかよ
時期的に生理前なのかもしれないけど、だったら早く生理こいや!
もう最悪
朝ごはん食べたら今日は昼夜抜きにしよう
あーもう泣きそう
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/04(火) 07:41:59 ID:vud1u/xB]
- >>487
60.8になった。
血液検査はすべて正常になったし、あと一息。
今月はダンベルとスクワットで筋肉をつけながら59を目指す。
- 556 名前：476 mailto:sage [2009/08/04(火) 12:41:54 ID:dFTHzsmV]
- >>476ですが健診当日4時から朝風呂浸かりまくって
無理矢理水分抜いて59kgマーク。
いいんだ、瞬間風速でも久々の50台見てモチベーション上がったから。
今月末には58で安定させるぞー！
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/04(火) 15:04:45 ID:kHHwABFp]
- >>555
ダンベルとスクワットするくらい気力あるなら、
100円加圧でやれば、さらに効果アップ！
【肌ﾂﾙﾂﾙ】100円加圧トレーニングPt3【ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ無】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1245120368/
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/04(火) 17:26:04 ID:RgN3jPPa]
- >>551
8/4 160/61.5
付き合いで食べたラーメンのせいだ・・・！
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/04(火) 17:37:53 ID:4pF8tdj2]
- 163.5／67
妊娠してから激太りしました。今日から、ダイエット。
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/05(水) 00:49:16 ID:qZtdG7/K]
- >>545
8/4 60.3kg
昨日の外食分を今日でコントロール、現状維持。でも体脂肪率減。
もうちょっと頑張るぞー
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/05(水) 08:23:54 ID:7HW8+GPL]
- >>464
62.5
もうすぐだ……！
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/05(水) 13:23:43 ID:jRb0XOIN]
- 165cm 63kg
ここ数年ずっと60台で､さすがに見た目もﾊﾟﾝﾊﾟﾝでやばいから
今日から頑張る
痩せて足のｻｲｽﾞも小さくなったらなぁ…
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/05(水) 15:43:53 ID:VVVg3SE8]
- >>558
8/5 160/61.0
ラーメン分、抜け中。
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/05(水) 18:56:00 ID:1CdIyvps]
- 7/29 165cm、61.5ｋｇ
8/4 61.0kg とりあえず減ってる
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/05(水) 23:16:59 ID:eX1F1kF2]
- 8/1 168cm/60.5kg
8/5 59.9kg
やっと60の壁を越えたけどすぐ戻りそう…
二日間コアをさぼってしまった事が悔やまれる
ちゃんとやってればもっと減ってたのかな…orz
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/05(水) 23:53:28 ID:jEia4e2D]
- 10月、11月のイベントで初めてコスする事になってしまったので参加。
スペック168/65
とりあえず60を切ったら自分的には満足なので、頑張ってみる！
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 00:44:24 ID:Wjxd1uj9]
- >>541
61.5 同じく誤差の範囲
でもまあ誤差が積み重なって次第に痩せていけば
それでいいか。
気を抜かずに頑張ろう
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 00:47:36 ID:Pk5jiiDP]
- >>560
8/5 60.2kg
体脂肪率減
さすがに60kgの壁は厚い
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 08:07:38 ID:85oTPekO]
- >>429
61.5
今月中にどこまで行けるかな～
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 08:32:49 ID:bxNkj5fu]
- >>538
164cm 71kg
朝に加えて、夕食（プロティン）後にも散歩をすることにしました。
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 14:38:21 ID:18yfYqaJ]
- >>513
8/6→62.6/36.2
折角減ってきたのに明日から４日間旅行…どこまで増えるか…
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 14:49:07 ID:XELVckW8]
- >>563
8/6 160/60.5
よーし落ちた！ 明日までにあと500g！
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 22:12:50 ID:KdbxK/u8]
- 156/66㌔/32%
いい加減ピザ脱出したい…
皆さん見習って頑張りマス・・・
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/07(金) 00:52:08 ID:uaVTCAFQ]
- 161cm/65.4kg
お腹がやばすぎる…
頑張らなきゃ
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/07(金) 01:10:23 ID:+xLUOULR]
- >>492
久しぶりの書き込み…
現在59,4。減りのペースが遅い。もう少し締める！頑張ります。
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/07(金) 06:21:28 ID:25tMFkWi]
- サボってたが着たい洋服があるので参加します
161/63
とりあえず4kg落としたいのでウォーキング頑張る
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/07(金) 08:18:05 ID:qGymVggE]
- ６月に167/68に危機感を持ってダイエット始めた
今は63ぐらいまで落としたから盆中に激しく運動して落とす予定
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/07(金) 08:55:13 ID:/PmfUKkr]
- >>554
昨日158/58.3
今日158/58.0
友達と喧嘩してショックでお昼食べられなかったからか、少し減った
誤差かもしれないけど
キリがいいし、一週間くらいたったので卒業して55キロスレに移りたいと思います。
もうここに戻ってくることがないよう、日々努力を怠らないように頑張ります
今までお世話になりました!
みなさんも頑張ってください!努力は必ず報われます!
では
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/07(金) 11:22:43 ID:molKVLKs]
- 7/1 153/64ｋｇ
7/17 /61.9kg
7/30 /61.1ｋｇ
8/7 /60.5ｋｇ
帰省しても現在の食生活を維持していけば、
８月末には60をきれそう。
でもこの壁が高いんだよね。こえるのはあっという間なのに。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/07(金) 23:24:01 ID:BtroXZyw]
- >>514
59.9kg
ぎりぎり…
明日油断しないようにがんばる
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/07(金) 23:41:11 ID:KG5nG4X8]
- >>578
おめ！！！
もう絶対に帰ってくんなよ！
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/07(金) 23:47:40 ID:sSEKMoAn]
- 23歳/162cm/女
【開始時体重】：68.8kg
【今月の目標】：65kg
【最終目標】：57kg
痩せたら好きな人に抱きつく(｀･ω･´)
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/08(土) 00:45:43 ID:DobnYitm]
- 前回>>505
8/6
体重66.4
体脂肪30.2%
カゼヒイタ・・・('A`)
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/08(土) 07:13:19 ID:nEJzkTM2]
- 前回>>517
8/8 62.6kg(-1.0)
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/08(土) 12:08:17 ID:zTfl6BCs]
- あげ
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/08(土) 17:48:15 ID:chCjpFKe]
- >>570
164cm 70.6kg 29.0%
体脂肪率の量れる体重計を買って来ました。
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/09(日) 08:04:41 ID:Opbn33OO]
- ダイエット初めて
160/63→60.4
来週末には50キロ台になれますように
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/09(日) 09:05:38 ID:aokDNosq]
- 前回>>499
162/67.8
毎日5キロのウォーキングと食事制限でがんばってます
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/09(日) 17:37:40 ID:rNDnyOGl]
- 前回>>553
お風呂上がりのストレッチ、基本の筋肉つけるための腹筋と背筋、海の家のアルバイトで現在163/61
思ったより好ペースにやる気ＵＰ中。がんがるぞー
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/09(日) 22:33:31 ID:dpC9+sg0]
- >>532
160cm♀/62.8kg/29.6%
・・・誤差かな。
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/10(月) 01:52:49 ID:2wqh2AqL]
- 85から現在68、目指すは55
過去に64から55まで減らしたけど、
無理なダイエットで大リバ85('A`)
食事制限では長期で続かない
欲しいもの食べれないストレスでリバ確実とみて
現在、筋肉つける＆スポーツ(球技)で食事制限なし
食事制限なしだから減るスピードは遅いけど
ちょっとずつ減ってる
ストレスもなくイイ感じ
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/10(月) 02:59:37 ID:qaBSH3zM]
- 前>>574
65.0kg
運動不足だ…
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/10(月) 03:10:57 ID:II5eTGSp]
- 月平均の体重 前月との差 開始月からの合計差
4月 65.4 0.5
5月 63.9 -1.5 -1.5
6月 62.8 -1.1 -2.6
7月 61.5 -1.3 -3.9
8月 60.5 -1 -4.9
今日59.9だった！数年ぶりの50台
この調子で年末までにあと5キロ目標
ウォーキング＆食事調整です
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/10(月) 07:05:53 ID:hM5mQ7vU]
- ３ヶ月前68スタート。
60.6～61.6間でさまよう３週目…。
平日の地道な努力が週末の付き合いで戻るの繰り返し。
せめて50と60の瀬戸際でイラつきたい。
朝、生キャベツ1/10とさつま芋1本を食べたらえらい満腹になる上に、
次の朝までに大が３回出た。甘いもの食べたくなったらさつま芋がいいかも。
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/10(月) 07:44:47 ID:1pw0+4XZ]
- >>555
67.7から始めて60.5まで来た。
50まで秒読みと信じたい。
ウォーキング、低炭水化物高蛋白の食事、１日二回のりんご酢、ダンベルで筋トレ、スクワット、腹筋
色々やってます。カラダのラインが変化していくのが楽しい。
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/10(月) 12:19:27 ID:1Hi1aqOc]
- 153センチ/62.0キロ/36.0体脂肪率
昨日の反省。
午前中はよく働いて、よしよし。朝は腹５分め、昼は腹７分めのお食事で満足する。
夕方からやってくる過食傾向に打ち勝つため、買い物前に置き換えドリンクを飲む。
買い食いに勝った！
夕食も置き換えがまだ効いていておさえられ、
ビールには負けましたが、食後は何も口にせず朝を迎え、
微減。
て書いてると、当たり前のことなのになんで自分はわかんないのだろうと悲しくなる。
置き換えの分１食多いのにね。
でも出来るようにチョットずつしていくしかない。
頑張ります。よろしくお願いします。
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/10(月) 19:11:30 ID:Es31UB7l]
- >>567
62.1 やばい…やばすぎる
最近気抜き杉orz
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/10(月) 23:22:15 ID:2tP40Rgx]
- >>580
61kg…油断した…
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/11(火) 00:24:28 ID:IWY5Gb2B]
- 168cm/63kg/13.7%
頑張って体脂肪率を下げるか
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/11(火) 05:22:35 ID:qiTpOh5B]
- おはようございます
153/62/35.7
あわてずさわがず。今日もがんばろう。
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/11(火) 13:57:18 ID:ZgYkGeqr]
- >>571
8/11→63.4/36.6
あああ…２週間近く逆戻ったー
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/11(火) 14:30:51 ID:aFRIbx2q]
- 160/68/38
まずは10月半ばまでに-5kgが目標
腹七分目とDVD見ながらエクササイズ、エスカレーターを使わない
など地道に頑張ります。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/11(火) 16:22:49 ID:X8OzHWPI]
- >>572
8/11 160/61.7
付き合いラーメン止めたい・・・
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/11(火) 17:35:59 ID:gt7axNLJ]
- 179/63.5
61.7から4日でここまで肥えた。
死にたい。
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/11(火) 18:19:52 ID:TRL/JVyR]
- てか君痩せる必要あるかな…ガリガリだろ
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/11(火) 18:28:39 ID:EFCCrCOZ]
- 大体、4日で+1.8なら食べ物の重さだろ
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/11(火) 19:39:18 ID:vWJmb7nl]
- >>587
164cm 70.0kg 28.9%
四六時中、食べ物のことばかり考えています。
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/11(火) 19:42:49 ID:vWJmb7nl]
- × >>587
○ >>586
アンカーミス、御免。
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/11(火) 20:45:12 ID:2euY2xWn]
- 164/61/28%
脂肪とらなきゃ
年内で50台前半に!
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/12(水) 15:50:50 ID:MqFvnXsh]
- >>603
8/12 160/61.0
ラーメンが憎い。なかなか50キロ台にならない自分が憎い。
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/12(水) 16:03:45 ID:ZCmRNtUg]
- >>610
そんなに毎日ラーメン食べてるの？
付き合いラーメンなら、相手に半分ぐらい食べてもらえばいいよ。
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/12(水) 17:42:46 ID:ggvaLv1k]
- はじめまして、157cmの♀です。
3ヶ月前80だったのをなんとか66.4まで下げました。
バイト先まで自転車で通ってたのを歩いて通うようにしました。
昼、朝、夜と食べていたのを
朝、昼まとめて食べてバイトが終わってからは
牛乳か麦茶か野菜ジュースでお腹いっぱいにしてます。
最近66と68を行ったりきたりで、
多分アイスとか食べちゃうせいかな・・５０きるまで頑張ります・・。
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/12(水) 19:38:52 ID:GvKo1zgj]
- 164／67 ♀
出産後58になったけどリバ・・・
置き換えと筋トレと軽目のウォーキング週１でスイミングしてますが、減りません。
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/12(水) 20:31:11 ID:SK5TLjyz]
- >>598
59.9kg
戻った
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/13(木) 06:00:55 ID:A128YaZe]
- 156/65
50キロ代頑張る…
運動してても太る
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/13(木) 14:30:21 ID:sbnyIJPc]
- >>597
61.6 少し持ちなおした！
それにしてもこの辺から全然体重減らない
今日は10日ぶりにジムに行く(｀･ω･´)
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/13(木) 16:19:06 ID:RSEJUTCS]
- 前回>>583
8/13
体重66.7
体脂肪率30.2
大して変わらないうえに風邪引いたら抵抗力落ちたみたいでカンジダ発症。
おまけに生理も来た。なにこの負のコンボ
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/13(木) 16:42:25 ID:uwNnmTfV]
- >>612
記録しにまいりました！
65.8
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/13(木) 21:37:34 ID:ARg1FtsN]
- 157/64
とりあえずいつまでも受験ストレス…とか言ってられないや
痩せて彼氏を惚れ直させてやるｗ
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/14(金) 03:14:42 ID:D21D5cLf]
- なんちゅう豚ｗチャーシューにして食うために付き合ってるのね
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/14(金) 12:34:20 ID:aw+gq7PJ]
- >>586
164cm 69.8kg 29.0%
お腹が空いたときは、何時も青汁を飲んでいます。
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/14(金) 13:05:55 ID:zlMLySGh]
- >>611
いや私の通院日に付き添ってくれる家族がラーメン好きで、月曜日だけ。
具は半分食べて貰ってるけどねー なかなか・・・
>>610
160/61.0
60キロに戻らない身体になってしまった。どうすべ。
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/14(金) 14:10:31 ID:HgfMLxcP]
- >>614
59.7kg
でも今付き合いでマック来ちゃった
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/14(金) 16:20:51 ID:j+HVHBgk]
- >>385
169/58.9/10.1
最近忙しくてダイエットしてなかったけど
久しぶりに体重計ったら減ってた
夏バテかもしれないが減れば何でもいい…っ！
来週計ってみて60未満なら卒業する
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/14(金) 16:53:54 ID:T4az4WRx]
- >>618
66.2
休みだからか油断した
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/14(金) 17:15:29 ID:JCRm7iRq]
- 156/64．5
さすが1食抜いたら落ちる…笑
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/14(金) 22:14:18 ID:LFB86jcZ]
- 160cm/69.6kg→68.6kg
先週からお菓子食べない、晩ご飯少なめにしてたら
食欲のコントロールができるようになってきた。
以前はお腹いっぱいでもお菓子食べてたからなー。
運動もして頑張る。
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/14(金) 23:41:54 ID:jwIxYQrq]
- >>568
8/14 60.1kg
生理中やら何やら、久々の計測で怖かった…
どうやらこの辺りをウロウロしている模様orz
あとちょっと頑張る！
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/15(土) 07:16:47 ID:6TnzM9aJ]
- 前回>>584
8/15 61.5kg(-1.1)
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/15(土) 12:25:41 ID:IFP5NBtj]
- >>616
61.2 微減
しかし今日はビアガーデン… とりあえず楽しもう！
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/15(土) 12:36:50 ID:iMY7+Wfh]
- >>595
やったあああああ
59.8になったあああああ！
誤差でも瞬間最大風速でもかまわない！
うれしいいい！
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/15(土) 12:42:16 ID:jc1Q/JLW]
- ,,r::::::::::::〈:::::::::） ｨ::::::ヽ
〃::::::::::::;r‐''´:::::::::::::::::::::ヽ::ノ
,'::;'::::::::::::::/::::::::::::::::::::::::::::::::::::
l::::::::::::::::::ｌ::::::::::●::::::::::::::●:::::ｊi
|::::::::::::::::::、::::::::::::::( _●_)::::::,j:l クマー！
}::::::::::::::::::::ゝ、::::::::::|∪|_ノ::;!
. {::::::::::::::::::::::::::::`='=::ヽノ:::::/
';::::::::::::ﾄ､::::::::::::::i＾i::::::::::::/
｀ｰ--' ヽ:::::::::::ｌ l;;;;::::ノ
【ラッキーレス】
このレスを見た人はコピペでもいいので
10分以内に3つのスレへ貼り付けてください。
そうすれば１４日後好きな人から告白されるわ宝くじは当たるわ
出世しまくるわ体の悪い所全部治るわでえらい事です
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/15(土) 12:44:27 ID:Nv040YyZ]
- >>631 おめでとう!!
4月1日、158/78→8月15日158/65
誕生日までに50ｷﾛ代になれるよう頑張る!!
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/15(土) 13:07:19 ID:A/IiCmup]
- >>622
160/60.5
あと少しなのに・・・！
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/15(土) 14:56:00 ID:NQdouUiG]
- 179センチ/61.2
50キロがみたい。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/15(土) 16:05:15 ID:CrZMzrrf]
- >>623
59.8kg
59ジャストになったらここ卒業したい
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/15(土) 16:48:42 ID:6tiZi1nf]
- 開始7/29 59kg→57kg
全く痩せなくてもう最近体重計みてなかった。(ダイエットはしてた)
そしたら知らん間に２キロどっかいってたああああああああああうほおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおい
維持するためがんばる
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/15(土) 19:21:18 ID:tAJf9ifL]
- >>637
停滞期だったんじゃない？
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/15(土) 19:49:46 ID:Pd5AmgdI]
- 165/69.5㌔
デブ過ぎていやんなっちゃう(´･ω･)
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/15(土) 21:00:06 ID:zHZZihUP]
- 156/63．5
部活はやせるなぁ
明日ディズニーで歩くぞ！
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/16(日) 09:21:39 ID:igKjamap]
- >>621
164cm 68.6kg 28.6%
65kgを割ったら、散歩をジョギングに切り替えます。
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/16(日) 09:35:19 ID:8GUVe7j+]
- なぜ今すぐ切り替えない？
おめーおそらく一生デブだな。
カチンと来たなら走ってこい。
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/16(日) 09:40:32 ID:HoJxu0bx]
- 641じゃないけれど、身体が重いのに
走るとひざを痛めるよ。自分ならその身長なら
６０切ってからジョギングするけどな～。
それまでは散歩じゃなくって、ウォーキングがいいかと。
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/16(日) 09:49:35 ID:N8pHEBsL]
- >>625
66.2
むうう頑張る
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/16(日) 10:29:01 ID:qM8yq334]
- >>569
60.7
この間に旅行に行って食べ過ぎたけど増えなくて良かった
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/16(日) 10:40:00 ID:sbdU+ABY]
- >>627
68.6→68.0
今週中に67ｷﾛ台にしたい。
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/16(日) 17:23:49 ID:MYabjw4F]
- >>634
160/60.0
やっと60キロになったけど、明日から親戚の家に行く。すげぇ食べさせられるんだろうな・・・
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/16(日) 19:18:25 ID:8XjMhw2b]
- 165cm 63.8kg 28.8%
55kg目指して頑張る。
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/16(日) 19:29:35 ID:yY59SFlY]
- >>633
158/64.8
ウォーキング行ってこよ
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/16(日) 19:31:51 ID:I4innAJa]
- >>601
8/16→62.0/35.7
何とか戻ってきた
来週も頑張ろう
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/16(日) 23:44:07 ID:nKwBRW8X]
- 162/65.3
今日からスタート
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 01:18:43 ID:pqfK+3xC]
- 156/64．5
ネズミ国で増えた…
明日は運動でやせる…！！
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/17(月) 02:56:34 ID:OfLreUl5]
- 162/63
去年の今頃は小デブな56キロだったのに……
せめてあのころに帰りたい
今日から参加します
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 03:21:45 ID:AbPiHroE]
- 156／64
最近少し減った
この調子で頑張る！
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 07:08:33 ID:tytE4AI/]
- >>647
160/59.8
よっしゃー！ ようやく50キロ台！ でもこれから親戚のご馳走攻撃に遭うと思うと・・・
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/17(月) 07:40:31 ID:lS0w4mw/]
- >>595
60.8
59に軽くタッチしてターンしてしまったorz
負けるもんか(ノд<。)゜。
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/17(月) 09:08:06 ID:UjviQPpX]
- >>644
66.6
レタスドックの誘惑に・・
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 14:08:43 ID:uf/X++zs]
- 167/66.7/33
生理もきてむくみも抜けてきてる。
この調子で運動と食事コントロールをがんばる。
絶対50台になる！
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 16:57:58 ID:HiEcZFmk]
- 今年の1月からはじめて
161
69→64.3
まだ遠いけどがんばる
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 16:58:42 ID:G9jkU4mV]
- 158/68.0
今日から参加！
まずは－3kg目指して頑張ります。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 17:14:43 ID:f1ZOAOxD]
- 163/65
今日からスタート
とりあえず57kg目指す
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 22:17:37 ID:YUBd9cfb]
- 173/62
もうすぐ一ヶ月
腹回りが75もあったから、これを70以下にもっていくのが最終目標
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 22:26:49 ID:YUBd9cfb]
- ここってもしかして女限定化？
みんな身長低いが
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 01:55:53 ID:OiuZoDyt]
- 163/63/35%
ぶっちぎりの脂肪、運動してるけどちっとも痩せない
食餌療法も取り入れないとだめかぁ
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/18(火) 08:22:00 ID:xvSpJmox]
- >>649
158/64.4
目標まで16.4ｷﾛ
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 08:26:43 ID:qUm0dscw]
- 159*69
このスレにいる最大ピザなんでがんばる
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 08:44:55 ID:zgp/oCqX]
- 161/62
絶対に45～48キロになりたい…。
程よく運動しても凄く筋肉付いちゃって余計デブに見えるんですけど、どうしたらいいですかね？
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 09:23:53 ID:LtBgvUNF]
- 170/69.8
ギリギリこのスレｗ
70ｷﾛ近くなると動きが鈍くなるし
足に負担がかかってるのがわかる
更にいつも七キロの赤ん坊を抱っこかおんぶしてるから足の裏が痛い
今日から食事の見直し＆記録とショコ、
あとはプアール茶頑張る
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 10:18:25 ID:kLto6JTq]
- 161/60.1 29.1%
60kgの壁がなかなか打ち破れないorz
肘から先は人よりかなり細いのに
二の腕と腹周りがだめだ・・・
ぱんつのゴムに
腹肉と腰肉がのっかってるorz
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 10:36:48 ID:Td5Fza5a]
- >>667
つ[マッサージ]
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 12:30:23 ID:fNo+KvB7]
- >>630
61.5 もうこの辺の数字見飽きたorz
早く60kg台になりたい
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 13:55:21 ID:IGVZMvBS]
- お初です
156/68.2 かなりまんまる
今回の決心はかたいです
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 19:38:14 ID:xytkC+p1]
- 晩酌に7Pの玉こんにゃく1袋を肴に
缶チューハイ1本
晩酌はやばいかもと思ったけど
161/60.0 28.4％
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 22:52:36 ID:OnLgfWO8]
- 159/63.0
連日のBBQと飲みで1.5ｷﾛ増えた…
そろそろ本気で頑張ります！
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 05:48:40 ID:U5rfu+BI]
- 153/65.5
身長から考えるとこのスレ最ピザかもしれません。
ダイエット開始時は70.3kgでした。（今年3月開始）
来月下旬までに50kg台にのりたいので頑張ります。
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 06:34:03 ID:fRW749wG]
- アイスコーヒーに低脂肪牛乳だけ入れたのを
でかマグで飲んだだけなんだけどorz
やっぱり昨夜の晩酌がいけなかったか
161/60.5 29.5%
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 06:48:47 ID:jemDuN9u]
- 165/60.8 16％ ♂
一ヶ月前は67．8キロあったから一ヶ月で7キロほど痩せました。
このまま筋肉落とさず脂肪減らして52キロ目指したいです。
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 07:13:45 ID:fRW749wG]
- ん子ちゃん出勤。
朝一の牛乳入りアイスコーヒーは効く。
161/59.9 28.4%
死亡率急低下が怪しい
うちの体重計大丈夫かな
ポイントためてもらったものだからぜいたくは言えないけど。
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 08:57:11 ID:patx7RQ6]
- >>665
158/64.3
生理が始まった。
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 11:15:00 ID:lezmXywu]
- >>667
まずは体脂肪率を出してもらおう
話はそれからだ
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 15:30:37 ID:3zJt0Xpc]
- >>646
68.0のまま動かず。体脂肪率が38％→37％になった。
誤差かも知れないけど、毎日同じ時間同じ条件で計って2週間変わらなかったから励みになるわ。
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 22:07:39 ID:eozQik5e]
- カロリー抑えて、ジョギング一ヶ月やってきたのに、体重全然変わってねー
これ以上体重落とせないのか
筋トレが必要なのか
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 22:12:00 ID:D8dtAkpW]
- >>655
160/63.5/34.0
もうね、市ねとか。34％って。
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 22:50:41 ID:iGwrT59L]
- 156/64．5
飲み会が…
明日部活とプールで痩せるぞ！
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 08:38:23 ID:Ngsju1Ce]
- 669=673=676=678
161/60.0 28.3%
ほとんどｶﾜﾝﾈ
59kg台は一瞬の夢だった・・・
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 08:54:50 ID:tniDyNxX]
- >>683
160/61.0
う～ん もう食べられないよ～ という心境で一食抜いた途端がコレだった。
うちにも体脂肪計欲しい・・・
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/20(木) 10:37:41 ID:dsks+hBY]
- >>679
158/63.7
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 11:29:27 ID:nnvHtrCI]
- 年内にこのスレ卒業が目標
169/67.1
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/20(木) 12:55:40 ID:7QQd0/yU]
- お初
156/63
去年からはじめて
75→63に
はやく50台になりたい
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 13:17:30 ID:J8tkBzre]
- 161/64
50キロ代とかとんとお目にかかってない。
がんばる。
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 14:02:32 ID:FrJx8087]
- 162/63
>>677
どうやって痩せたの？
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 15:43:26 ID:Dad5sRxb]
- >>650
8/20→60.8/34.5
瞬間最大風速でもいい
５年ぶりにこんな数字見た！
それにしても体脂肪はどうやったら減るんだ…
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/20(木) 15:47:53 ID:IM/EYOF1]
- 今日から参戦！
♂169cm、65kg、体脂肪率28％
お前ら俺は何から始めるべき？
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 15:50:52 ID:Gx8GCzZw]
- カロリー減らせ
毎日ジョギング・筋トレ
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/20(木) 15:59:29 ID:IM/EYOF1]
- >>694
食事状況ですが
朝、納豆、ご飯1杯、インスタント味噌汁、コーヒー
昼、女性用の弁当箱で冷凍食品他
夕、ヨシケイの食材
なのでカロリーはそんなに多く無いと思うのですが、
ジョギングは2年間毎日1時間程続けてましたが、足ばっかり太くなって、腹は全然orz
子供が生まれてからはご飯食べさしたり風呂入れたり歯磨きしたりでジョギングは難しく・・・
なんか検査で脂肪肝とか言われて、内臓脂肪減らしたいです。
家でできる簡単エクササイズよろしくお願いします。
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 20:34:43 ID:QEMwdZIm]
- つビリー
簡単とは言わないだろうが
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/20(木) 20:37:27 ID:x7aaWbm0]
- 162/63.5
5日目で、－2.8kg -0.6％
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/20(木) 20:53:28 ID:ckhwMl98]
- 前回>>674
今日朝160/62.3
明日朝はウォーキング行ってくる！
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 21:02:05 ID:iXdvAekf]
- いろいろあって３年で160/58→46→62
まあリバウンドですね自分pgr^^^
成人式までに46に戻す！
そんなわけでこれからウォーキング行ってきます
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 21:42:34 ID:hHYxhZQz]
- ウォーキングで痩せない人は縄跳びがおすすめですよ。1日15分。
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 03:14:12 ID:CH2h1d/u]
- 前回>>617
8/20
体重66.4
体脂肪率30.5
デートだなんだで先週運動してねぇ
カンジダ、風邪は治りました
さぁ今週もがんばんべぇ
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 04:54:58 ID:eutpUHGH]
- 156/64．5
お土産たべた…からか？
運動4時間したのに…
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 05:51:56 ID:ViVHk6pq]
- 前回は>>675
153/64.5
あと2kgくらいはすとんと落としたい･･･
がんばる
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 08:04:51 ID:Dg5ATcrW]
- =685
161/59.8 28.5%
朝はいいんだ 朝はorz
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 08:43:41 ID:YmnQqZvd]
- 164/65.3
お盆期間に実家でだらだらしていたら２キロも太った。
今月中に63キロまで落とす。
９月中には60キロ切りたいな～。
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 09:44:03 ID:wcJLxopF]
- >>687
158/63.5
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/21(金) 11:44:55 ID:xMpxniaI]
- 今までリバウンド人生繰り返したけど
今回とても楽なダイエットしたら（食事制限＋働きに出る。たまにウォーキング）
2月からあっというまに痩せて今日５９．６キロを記録出来ました。
元が超巨デブだったけど過食症克服しない限り痩せても維持するのは
困難だと気付き、楽に痩せられたと思います。
１６６センチ４５キロを目指します。
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 14:12:27 ID:USiO6GF5]
- 172/67.8
今日から頑張る
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 14:40:59 ID:GGmZdLLp]
- 163/61.8
頑張って52まで落としたい。
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 14:45:00 ID:dliFxdSP]
- ギリギリで申し訳ないがとりあえず60キロ台にはなったので
161/69,8
加圧と有酸素と食べ過ぎない、睡眠をよく取る。この４つで頑張る
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/21(金) 14:47:50 ID:mVI19bAz]
- 現在157,8cm 62kg 27％
９月中に54kgに
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/21(金) 17:10:48 ID:ZkbWjyr8]
- 157/63.5
この1ヶ月、ウォーキングと白飯1膳カットで４キロ減。
今週から酢と腹筋も始めた。
９月中には５０キロ台にしたいな～。
ってか頑張る。
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 17:57:11 ID:1nubyL1k]
- >704
朝 バナナとアイスコーヒー
昼 焼きそば2玉（もやしとベーコン）
ちょっと食べすぎたので
往復50分徒歩で買い物
帰ってきてから野菜ジュースがぶ飲み
夜は置き換えシェイクと軽い晩酌の予定
これじゃ劇的には減らないなorz
161/60.0 28%
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/21(金) 22:33:14 ID:5Ff+lE6I]
- 60.8
あとちょっと…！
65キロから二ヶ月で54キロに痩せたものの、二年かけて65キロに元通り。
再始動はなかなか順調な滑り出しだ～
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 22:43:32 ID:0RLic0Rw]
- 161cm、66.4kg
62まで下がったのに戻ってしまった…9月末までに元の62まで戻して、年末には59の数字を見たい…
間食止めてビリーやってます
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/21(金) 23:37:14 ID:LZkv1+eB]
- 160cm/61.4kg 31.7%
50キロ台になるぞ！
最終目標51キロ!!
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/22(土) 01:41:47 ID:zkdoYO5b]
- 参加!!お盆に実家でﾀﾞﾗﾀﾞﾗ寝て食って～2週間続けたらﾋﾞｯｸﾘする体型に…
165ｾﾝﾁ67ｷﾛ。4日前から朝ﾊﾞﾅﾅと白湯始めました。
ｴｸｻｻｲｽﾞDVDも頑張る!!
正月までに必ず50ｷﾛ代!!
みなさん、ｽﾍﾟｯｸだけじゃなくて何をしてるか具体的に書いて欲しいですm(__)m
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 01:43:06 ID:zkdoYO5b]
- 忘れた
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 02:09:20 ID:kTb8NO/o]
- >>628
8/18 60.8kg
8/19 60.4kg
8/20 60.0kg
8/21 59.7kg
やっと見えた5の数字！
今月ほとんど停滞だしすぐ戻りそうだけど、モチベ上がった！
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 02:23:18 ID:wwlhqEI8]
- >>719
おめ！
私もその数字になりたい！
８月２２日 １５７センチ、６４キロ
生理直後でやせ期。
夜にプール１時間半プラス土日に働いてがんばる。
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 06:50:06 ID:DOtznJ7i]
- >>686
160/60.8
生理来たのに減らない。常に胃部暴慢感。
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 07:28:45 ID:dFuziWKr]
- 前回>>629
8/22 59.8kg(-1.7)
まさかの50kg台！
一週間維持出来たら卒業します
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 07:52:29 ID:Y0OWdvuI]
- >713
朝起きてのどが渇いてしょうがないんで
アイスコーヒー+野菜ジュース×2
それぞれでかマグ
161/60.0 28.3%
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 08:54:30 ID:UCVPkcIn]
- >>706
158/63.1
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 09:12:33 ID:8EzjwAZJ]
- >>641
164cm 68.0kg 29.1%
この頃停滞ぎみです。
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 10:56:02 ID:n+R/9Z8v]
- 157/66
４月から一人暮らしはじめて、夕飯を思いっきり減らしてから、これでも10kgくらい痩せたんです。
半年で10kgってペースとしては悪くないですよね？
50kg代が最終目標。標準体型に憧れます。
がんばります！
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 14:52:03 ID:7vbF3ZsI]
- 163 72→59
60ｷﾛ辺りで行ったり来たりの停滞気味だったけど、安定してきた
入る服は増えたけど、まだまだデブで着こなせない
でも標準体重になるなんて人生でほぼなかったから、何か不思議だ
お腹の肉がない自分を知らない…
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 17:28:09 ID:WBmBizW+]
- >723
本日この時間までの食事
アイスコーヒー（＋牛乳） 500mlほど
野菜ジュース 1L
麦茶 500mlほど
バナナ1本
キーマカレーまん 2個
全粒粉いり玉子サンド（バター無） 2枚
161/60.0 28.3%
よく食べた割には増えてないけど
完全なる停滞期orz
お腹がすくのに耐えられない
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 20:42:32 ID:CZ7JPpwb]
- 前回>>698
21日朝61.9
今日朝61.5
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 07:41:10 ID:p8SrCXk8]
- >>724
158/62.8
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 07:49:29 ID:QjCe64f1]
- >728
161/59.9 29.0%
今日は飲みほＰＴなんであきらめるorz
たまにはちゃんとしたもの食べなきゃ・・・
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 10:55:05 ID:Kp7Z/Rfi]
- >>681
160/68.0→67.4/38
今月中に66ｷﾛ台になりたい。
軽い体操しかしてないから体脂肪が減らないな。
ウォーキング始めよう。
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 12:11:56 ID:Q/fkk7T8]
- ６１.４→６０.６→生理明けて６０.０！
このまま減ってくれ頼む
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/23(日) 14:53:58 ID:1W+8x/PZ]
- >717
167ｾﾝﾁ67ｷﾛ→66.1ｷﾛ
うーん…今日は朝ﾊﾞﾅﾅ2本、昼お好み焼き。帰ったらダイエットDVDやる!!!
みなさんは1日摂取カロリーの目標はどのくらいですか？
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/23(日) 15:12:23 ID:USfBZbB3]
- >>727のスペックが似てる。
普段どんな感じのことしてんのか知りたい。
ちなみに自分は入社して特に目立った運動してないが、一回病気なったからか10kg痩せた（笑）
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/23(日) 15:36:15 ID:jIjWlTk/]
- >>590
8/16→62.3kg/28.3%
8/23→63.0kg/30.8%
浮腫んでる！浮腫んでるよー！！
疲れ出たかなぁ
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 15:42:20 ID:nNKuvSvz]
- 今年免許証更新なので、写真のために痩せます
今日158/63
食事制限と、ウォーキングでとりあえず頑張ってみる
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/23(日) 16:30:09 ID:YsTMf+WN]
- なかなか65㎏が切れない…
仕事でかなり体使うんだけど、やっぱり家に帰ってからも何かしなきゃいけないんだよね
でも時間がないんだな、どうやって時間を作ろう？
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 17:32:59 ID:prKCXA0g]
- 173/67 18% ♂
5月からダイエット始めて86から67まで落としたのに先月辺りから全く体重変わらない…
いわゆる停滞期ってヤツですね
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/23(日) 20:58:42 ID:s49IlS94]
- あげ
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 23:21:21 ID:hMLSJ2TQ]
- 8/15 64.4kg→8/23 63.2kg
まだまだ頑張る！
アンダーバスト細くしたいよー
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/24(月) 00:19:11 ID:HrzGfmqC]
- コアリズム、6時以降食べない、出来るだけウォーキングの3つで緩くダイエット始めて6日目…1キロ痩せた
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 00:45:27 ID:hbkUGeOu]
- 参加します。
164ｃｍ65.5kg
生理終わって1週間で3.5kgも増えたorz
基本的に犬の散歩と週2位でアクアビクスしかしてないです。
63kgになるまではダイエットシェイクで生活してみる！
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 03:18:32 ID:yfw0pDOx]
- ♂
175cm
60.2kg
体脂肪9.5％
56kgになりたいなぁ。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 06:10:53 ID:y593g3iE]
- >731
飲みほーだいオール明け
161/61.0 28.7％
またまじめにダイエット再開orz
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 07:01:45 ID:97PY/cuc]
- 前回>>729
今朝61.9
昨日夜飲みで結構食べてしまったので
今さっき一時間ウォーキング行ってきました。
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/24(月) 08:54:11 ID:s2sjys/F]
- 前回 >>178
57.8-58.4の間で落ち着いたので、卒業します(^-^)ﾉ~~
これからも、目標の50キロ目指して頑張るぞぃ
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 09:19:32 ID:LV9H2wVw]
- 今日から参加！
161cm/64kg/29％
朝バナナと夜のウォーキングとちょこまか動きで頑張ります。
彼氏の自慢の彼女になりたい。
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/24(月) 11:31:24 ID:tGG0mvLU]
- 169cm62.5kg23.5%
昨日コアリズムやったら腰痛めたorz
やっぱりゆっくりベリーダンスエクササイズが体にはいいかも。
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 11:37:31 ID:5aHAj6vv]
- >>730
158/62.8
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 14:05:35 ID:wC66g5t8]
- >>747
おめ！
戻ってこないように。
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 14:31:06 ID:eUI4JtvO]
- >>692
8/24→62.0/35.2
生理前とはいえ土日外食続きだったのが痛かった…
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 18:19:37 ID:pupYZ/yK]
- >>721
160/60.5
50kg台が遠い・・・
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/24(月) 18:33:39 ID:s2sjys/F]
- >>751
ありがと～(T_T)
これからもマイペースで頑張りまっす
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 18:34:18 ID:TFiB9LIc]
- 156/69.6
やっとこのスレに仲間入りできた～
48kg目指して頑張る
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/24(月) 18:36:16 ID:KFZKIkAh]
- 女で60キロ台は終わってるな
デブかデカ女だけだろ
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 20:55:20 ID:3khUB0t2]
- 今日から参加します。
170cm63ｋｇ
目標は58ｋｇ。軽いダンベル運動と腹筋、間食はできるだけしないようにする。
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 21:19:26 ID:WQt1l0lS]
- 前回>>519
8/24 64.0
生理前の暴飲暴食で戻ってしまったので戒めのために記録。
久々に食べたマクドの油のせいで腹を下してるから今日はこの値だけど、昨日は66kgあった。
コアリズムサボってるので、戻った分が腹に蓄積されている気がする。
そして9月の連休に燃焼スープ試す。味覚の秋の誘惑には負けない。
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 22:13:20 ID:wFVkse68]
- 今日から書きこむ
158/61 とりあえずの目標は55キロ
体重計が古いから体脂肪とか細かいとこは分からない。
スープダイエットと和漢箋とウォーキングを併用中。
今月中には50キロ台の数字が見たい。
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 23:31:34 ID:Zbl/JBX2]
- 163/59.6/24.5
生理前だけどなんとか今月中に58kg台に載せて安定させて卒業したい
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 04:48:15 ID:enW1F7hJ]
- 153/62
マジで巨デブ
頑張ります
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 08:07:50 ID:vBhjuLc9]
- >>750
158/62.6
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/25(火) 09:54:36 ID:u1JduVwA]
- 前回>>746
今日朝159/61.7
昨日ウォーキング1時間ビリー腹筋→ジョギング45分したら見事に酷い筋肉痛…
まず運動不足から解消せねば…
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 10:23:15 ID:GXqqlIlS]
- >745
朝 161/60.4 28.2％
朝一でバリウム飲まされたんで
固形物入れないと出るモノもでないということで
水1L
サラダ巻1パック
冷やし担々麺1杯
ウォーキング50分
ドカ食いスイッチが入ったらヤヴァい
161/61.8 29.8%
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sa1222k@yahoo.co.jp [2009/08/25(火) 10:25:18 ID:mGDRtTzG]
- 私が成功した理由をお教えします★メールでお問い合わせください
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 20:09:14 ID:MuDva0+8]
- 163/59/22% ♂
二ヶ月前は、80kg超でした。
運動と食事制限と各種サプリでここ迄来た。
3ヶ月位で卒業したい。
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 20:20:29 ID:cSpZ1xFM]
- 158/61.4
今日から書きこみます。まずは9月にここを卒業が目標
食事制限とエクササイズを中心にやっていきます
とりあえず生理はよ終われ！
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 21:18:03 ID:o963zJKY]
- 60.0！
よしよしよしよし！！
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 23:23:14 ID:6MB9K+Aw]
- >>759
今日は付き合いでクレープやらすき家の牛丼やら食べちゃった。
ウォーキング終わり。現在60キロ。
しかし、牛丼油っこいなとかクレープ大杉ｗとか今まで思ったことなかったのに…
ちょっと成長してんのかな
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 01:16:52 ID:4nflmeGO]
- >>719
8/24 60.2kg
8/25 59.4kg
昨日案の定戻ってたのに今日計ったらさらに減ってた！嬉しい！
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 03:31:27 ID:kIJzuESs]
- 前回>>734
64.2/36.6%
体脂肪率上昇…鬱
久し振りにプールで追い込んだら疲れた。
ダイエットシェイク不味い…
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 03:33:05 ID:kIJzuESs]
- 間違えた! 前回>>743
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 06:44:46 ID:55nPY9on]
- >764
161/60.4 28.4％
ぷちドカ食いスイッチで
朝からバナナ2本食べちゃった
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 08:27:28 ID:uLNygDZj]
- >>767
8/26 60.5
目標：9月にここを卒業
問題：会合ラッシュによる外食
課題：咀嚼の回数を増やす・一日1200kcal・筋トレ
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/26(水) 09:53:04 ID:PNayQsgr]
- 前回>>763
今日朝159/61.4
ひどい筋肉痛のため昨日はビリー腹筋と半身浴しかやらなかった
今日は忙しいのでなにもできなそうな予感…
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 10:46:04 ID:xONoJMMc]
- >>748
62.4kg/28％
彼氏とは別れちゃったけど引き続き頑張ります。
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/26(水) 12:06:50 ID:QGjHACSk]
- >>762
158/62.6
今から実家。食べ過ぎないようにしよう。
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 15:30:04 ID:XueIULVr]
- >>753
160/60.0
ここまでは簡単に減るんだ、ここまでは。
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 16:03:14 ID:P8b1ohm0]
- 165・68から65
頑張れあたち
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 16:34:30 ID:PNwN+Tpw]
- >>769
今朝体重計ったら59.8キロくらいだった！いい感じ！
さっきおじさん客に「太りすぎ。痩せたらモテそうなのに」って言われた…
くっそー絶対痩せてやる！
おじさんありがとう、俄然モチ上がったわ！！
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/26(水) 19:50:05 ID:Lc5YmZF7]
- >>726
君の身長だと標準体重は45キロぐらいですよ
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 20:58:50 ID:RTqaadY0]
- 節子、それ美容体重や
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/26(水) 21:08:21 ID:Lc5YmZF7]
- 157センチで50キロ台はデブ以外の何者でもない
男で筋肉質ならまだしも女は身長－110以上じゃないと見た目は酷いもんよ
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 22:12:34 ID:7BP/c/5D]
- 人の目標にケチつけるのはヤメなよ～
見苦しい以外の何者でもない
私も頑張らなきゃ!!
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/26(水) 22:29:26 ID:8cYBxgZe]
- >>783
人によって見た目はかわるからなぁ。
自分でそう思って励みにするのは自由だけど周りには押しつけないようにね。
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 22:43:38 ID:V/rPWsPL]
- >>709
60.6まで来た。8月中に50キロ台に乗れるかな！
>>776さん
私も同じだよ。でもがんばろうね＾＾
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/26(水) 22:57:19 ID:Lc5YmZF7]
- >>785
スポーツ選手じゃなきゃ157で50以上はデブだよ
ぽっちゃりとか言ってくれる男もいるかも知れんが俺はデブとしてしか認識しない
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 23:13:01 ID:TarMtQgS]
- >>787
あなたの意見は分かったのでもういいです
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/26(水) 23:23:54 ID:Lc5YmZF7]
- 俺が言ってるのが一般の意見ね
女は筋肉ないんだから男より見た目以上に軽い
それでいて157で50以上なんか悲惨すぎて目も当てあれない
人によるとかアスリートじゃないんだから言い訳無用だよ
そういう女って自分が太ってることに気付かず標準だと思ってるんだろうね
哀れな豚だ
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 23:29:09 ID:2E3LHCvK]
- しつけーな
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/26(水) 23:37:31 ID:Lc5YmZF7]
- つーかここ男専用スレだと思ってたよ
女で60kg以上とか自殺もんだろう
リアルでは奇形扱いだろね
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 23:38:47 ID:DL0mgQ4B]
- 専ブラのありがたみがやっとわかった
透明あぼーんに感謝
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 23:47:33 ID:7BP/c/5D]
- 初めから高い目標立てて頑張る人もいれば、
ある程度の目標立てる→達成する、の繰り返しでモチベーションを上げる人もいる。
てかwそのための60kg→50kgスレだから(笑)
私は後者です。いざ53kgになったらまだイケるぞって、
43kgを目指すようになったよ。
豚だの口汚い事言やめよ～
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 23:59:23 ID:TiTq74iS]
- どうせグラビアアイドルやアニメキャラでしか
女の子の体重知らんのだろ。
この童貞はｗ
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/27(木) 00:02:53 ID:nlUXw6ye]
- 150/63のわたしが通ります＾＾
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/27(木) 00:13:27 ID:+2lWsp8I]
- >>794
157センチの45キロがアニメキャラやグラビアアイドル(笑)
デブのグラビアアイドルはたまにいるな
それでも身長－110ぐらいだろうな
君達は顔はブスで体はデブ
いいとこなしだね
豚は痩せてから人間語喋りましょう
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 00:22:42 ID:AQLhkrFo]
- >>671
久しぶりですが 61.0
あとちょっと、が長いんだよなー
ジョギング始めて約一ヵ月。
ようやく1時間走り続けられるようになった
このまま継続して、近いうちに50kg台マーク出来るようになりたい
ただ、運動するとご飯も美味しいんだよねorz
食べ過ぎず、かつ栄養バランスも気を使えるようにならないと！
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/27(木) 00:23:12 ID:k8DW88v4]
- >>796
コフー(怒)コフー(泣)コフー(照)まで読んだ
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/27(木) 00:48:59 ID:P4zwg6Iq]
- 172で62～63
体型は普通だけど、背があるから細い方が断然かっこいい。
10kg痩せたいな。
とりあえず脱60台がんばろう
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 01:16:54 ID:l6vNl1jJ]
- >>786
>>776です。
こんなところに仲間が…
頑張って痩せて、また次はもっといい恋しようね。
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/27(木) 02:07:23 ID:crXfVP9s]
- >>771->>772
164/63.5/64.2%
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 06:15:57 ID:oh4huvab]
- まあ男で170超えてて
このスレのぞきにくるくらいのやつは
たいてい貧相なガリだからあれこれ口はさみたくもなるでしょｗ
それ以下の身長でのぞきに来るのは
2次元でシコるだけのデブヲタｗ
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 07:57:26 ID:PvSUAZEw]
- >>645
60.5
今月中にはいけるかなー
頑張ろう
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 08:24:22 ID:WjdGBifd]
- 今日からカキコ
166/63.4 ♀
頑張るぞ！
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 10:39:56 ID:f0quSebq]
- >>725
164cm 67.6kg 30.1%
朝食はたいてい納豆ごはんです。
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 11:41:04 ID:Zuptnz45]
- >>774
8/27 59.7
一年ぶりに十の位に5の字を見たよ…
目標：9月にここを卒業
問題：会合ラッシュによる外食
課題：咀嚼の回数を増やす・一日1200kcal・筋トレ
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 13:31:26 ID:VzXDbLVb]
- 156/65
増えた…
部活でやせよう
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 14:04:25 ID:sW/LTn92]
- >>752
8/27→60.7/33.7
何とか戻ってきた
来週は安定するといいなあ
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 15:22:03 ID:VnlgMUjz]
- >>778
160/59.2
夢かしら？ 58kg台に突入するまで油断大敵。
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 16:23:24 ID:U4TSXOfz]
- 今日から参加します
157/66.8（37.3%）
これでも2週間前より2kg減った…
目標は54kg
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/27(木) 18:36:50 ID:+2lWsp8I]
- >>802
極端な馬鹿だな
男で170以上で60～50台で痩せマッチョと呼ばれる奴も多いし
160～170、60キロ台のガッチリ筋肉質な奴もいる
女で60キロ以上は糞デブか巨女のみで奇形しかいない
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 19:24:14 ID:k8DW88v4]
- >>811
コフー(怒)コフーン(得意気)コフー(笑)
まで読んだよ。
構って貰うの大好きなんだね
嬉しいんだね。
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/27(木) 21:01:51 ID:EgvSTu81]
- >>811
ｐｇｒ
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 22:00:00 ID:pqxLME9W]
-
スルー検定実施中
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 22:57:19 ID:kS1W4tgW]
- >>805みたいに２ちゃんで絵文字使う人ってただの初心者なんだろうか
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/27(木) 23:24:27 ID:vJNhz/HH]
- 59.4と59.8を行ったり来たりしてる
58台になったら引っ越す！
早く標準体重になりたい……
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 00:12:59 ID:rYynUrvC]
- >>780
61キロ…orz
今日何回計ってもこの数字。停滞してきたのかな？
みんな停滞期ってどう乗り越えてんの？
昨日の夜ウォーキング出来なかった分、今朝１時間と今１時間してきた。
まだまだデブだけど、ダイエット楽しい！
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 01:07:50 ID:wLU9TVSo]
- >>770
8/26 59.5kg
いい感じにキープ２日目
ただ明日は付き合いで焼肉なんだ…orz
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 02:22:27 ID:NxmZ3qAk]
- >>801
164/65.2/35.5%
何なんだ…今日は昼過ぎに蒟蒻と海草サラダしか食べてないのに。
バイト中もお茶しか飲んでないし
増える要素が無いハズなんだけど…モチ下がるよ。ヤバい
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 04:35:31 ID:iyhHgC7I]
- >>819
俺もそういう時あるよ、2日前の食事内容が影響してたりね。
長い目で見て頑張ろう。
かく言う俺は、163/69/20%
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 08:55:25 ID:ZO9trc8L]
- >>806
8/28 60.1
近いうちにまた会おう、十の位に5の字よ…！orz
目標：9月にここを卒業
問題：会合ラッシュによる外食
課題：咀嚼の回数を増やす・一日1200kcal・筋トレ
>>819
819が女の子なら生理周期も影響しているかもよ。
ゆっくり減らした方がリバウンドしにくいらしいし、のんびりいこう！
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 10:50:56 ID:K7xaMBAE]
- >>757
170/62.2
地道にゆっくりと減らしたい。
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 11:30:52 ID:m/6OJXFK]
- 参加します！
163/64
４月の時点では81～82キロでした。
友達に「痩せたね」と言われて
モチベーションが上がった！
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 13:03:30 ID:D5FUUaTn]
- 8/5 63.2
8/15 62.6
8/25 60.2
今日 59.6
やっと50キロ台入った！
運動で楽しくダイエットしてるので苦痛はないし、甘いものも果物や脂肪ゼロのヨーグルトで満足。
しかし１ヶ月で体重の5％以上落ちてるので停滞が心配だぁ
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 16:55:24 ID:m/6OJXFK]
- >>810
>>810
157/67.1（37.5%）
増えたorz
しかし運動休んでないし食事制限も続けてる！
太る要素はないはずだしこのまま頑張る
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 17:50:35 ID:eWLaAVYP]
- 参加します。
現在169/61
7月からショコやって3kg減量しました。
目標をまず57kgにして頑張ります。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 18:22:37 ID:va7UFSKN]
- >>809
160/59.5
このまま安定してくれれば・・・！ 決戦は火曜日。
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/29(土) 01:07:51 ID:ZsaKKLi/]
- 昔のメモリ体重計しかないけど参加
8/16 165/71.0
8/28 165/68.0
ベスト体重だった52.0までまだまだ遠いけどがんばろう
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/29(土) 07:47:47 ID:QkF35VG1]
- >>821
8/29 59.6
目標：9月中にここを卒業
問題：会合ラッシュによる外食
課題：咀嚼の回数を増やす・一日1200kcal・筋トレ
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/29(土) 08:00:57 ID:C0pM6Ode]
- 参加させて下さい。
164/63.5
目標は53.0
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/29(土) 08:02:20 ID:x3TbdfG+]
- 前回>>722
8/29 58.6kg(-1.2)
目標体重はまだまだ遠いですが宣言通り卒業します
皆さんありがとうございました！
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/29(土) 08:06:07 ID:QkF35VG1]
- >>831
おめでとう！！もう戻って来ないようｗ
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/29(土) 11:53:40 ID:6zGRA5dS]
- 166/65.9/29.6
再来週からまた生理前に突入するから、
来週中にまた少しやせておく。
目標は９月中に62kg
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/29(土) 13:27:25 ID:TjfZ0MaG]
- 前回>>710
161/67,9
順調だ。来月は65kgきるぞーとかく栄養をバランスよく取って加圧やるのみだ
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/29(土) 14:11:00 ID:7nP6xg5d]
- 173/62
なかなか50キロ代になりません…！！頑張ります…！！！
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/29(土) 15:12:52 ID:loIJXs1s]
- 163/61
6月から夜生活を送っていたら67kgまで増えてしまい精神的に病んだのと夏ﾊﾞﾃで固形物が食べれなくなりほぼマイクロで食べでも１日一食そうめんか玄米雑穀生活をして筋ﾄﾚやﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞをしたら6kg減りました
目標は56kgです
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/29(土) 22:53:53 ID:WoqaTxl2]
- 参加させてください。
お盆過ぎから25日まで、毎日飲みや外食をして太ってしまいました。
25日…162/64.1
４日間、一食だけ好きな物をたべて他の二食は野菜スープ＋たんぱく質にしました。
29日…162/62.6
最終的な目標は53キロです。
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/29(土) 22:59:54 ID:eLyOJIYk]
- ドカ食いの始末はこれで！
beauty.geocities.jp/berry_site/bbmova.html
beauty.geocities.jp/berry_site/sa.html
(pc)
痩せると同時に女らしさを手に入れなきゃだね！
beauty.geocities.jp/berry_site/milmova.html
これで大丈夫！
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/30(日) 01:22:33 ID:vVDLCbcQ]
- 前回>>819
164/64.1/35.2%
>>820ありがとう。
少し気が楽になったよ。9月中には卒業出来る様に頑張る
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/30(日) 03:12:28 ID:NJm8dkMY]
- 規制かかってました
前回>>775
今日159/61.4
変わらず…
筋肉痛も治りました
- 841 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2009/08/30(日) 08:30:37 ID:33KvjKtQ]
- >>829
8/30 59. 5
まだまだ誤差の範囲だけど59キタ！
58を連続で出せるようになったら卒業します
最近ダイエットがゲーム感覚で楽しくなってきた
- 842 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2009/08/30(日) 10:02:44 ID:MGtQpbUf]
- >>803
59.7
朝イチに測った数値だし誤差の範囲と分かっていても嬉しい
- 843 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2009/08/30(日) 12:56:41 ID:Hp4ErkWG]
- >>825
157/66.2(37.0%)
先は長い。が、確実に減ってる。
- 844 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2009/08/30(日) 12:58:35 ID:Mj297WsY]
- 前回>>834
161/67,5kg
やっぱり運動って大事だなぁと思た。あとは適度に栄養とることが大事だね。
もっと筋肉増やしてスタイルよく見えるようにしたいな
- 845 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2009/08/30(日) 15:11:55 ID:KGTrhSfb]
- >>766
前回は6と5を書き間違えてました。
今日は
163cm/69kg/20.15%
です。
- 846 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2009/08/30(日) 16:05:05 ID:plQ17+wq]
- 168/62
70からなんとか落としてきたけどまだまだまだ！
目指せ50！
- 847 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2009/08/30(日) 16:38:41 ID:anXLn01w]
- 168cm/61.2kg
金曜日健康診断で朝抜いたら60kgぴったりだったのに・・・
max時75kgからひとまず目標55kg目指します
- 848 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2009/08/30(日) 19:13:55 ID:119qeWUa]
- >>827
160/60.5
くっ 油断してサプリ飲まなかったらこのザマだ。
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/30(日) 23:08:10 ID:ZaUlxe9g]
- >>636
58.8kg
木曜まで60kg以下保ったら卒業する
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/30(日) 23:40:19 ID:h4LiT/bs]
- >>837
162/62.1ｋｇ
前日比-0.5ｋｇ
8月25日より-２ｋｇ
太りすぎだったのと今日はお通じもあったせいか、良い感じに痩せている。
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 00:24:32 ID:1vQwL/ju]
- >>797
61.3
自分の体ながらいい加減にしてほしい
なんでこうも思い通りにいかないのかorz
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 00:52:38 ID:O66FEXCX]
- >>839
164/64.3/33.4
うーんなかなか落ちない。
明日は台風だけどプール行ってみる！
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 01:27:54 ID:+eXW02Ps]
- >>818
8/29 59.8kg
8/30 60.1kg
あっという間に戻ってしまったorz
また5の数字見るために頑張ります
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 07:54:07 ID:T0pnisJT]
- 166/64.3
土日油断したら金曜日より1.5も増えた orz
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 12:07:09 ID:BJWjftWA]
- >>841
8/31 59.6
第一次外食合戦を突破。
5日後からの二次大戦に向けて対策を練ります。
台風でウォーキングできないから今日はビリーだな…
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 12:23:54 ID:onhIjzZz]
- >>844
161/67,6
ついパスタとケーキなんて高カロリーペアに手を出したばっかりにorz
今日は帳尻とってストイックに。プラス運動頑張って減らすぞー！！
来月中にはこのスレ出れるか出れないかのとこまで行きたい！
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 16:40:21 ID:dKhDl0KI]
- >>843
157/66.5(37.1%)
今のところ減る→停滞→減る→停滞の繰り返し
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 17:36:07 ID:sqbv7rnL]
- >>808
8/31→60.3/34.2
まだ全然安定しない…
今週中に一回でもいいから十の桁に５を見たいよう
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 21:44:00 ID:1oZ87z06]
- 前回>>701
8/27
体重66.0
体脂肪率31.1
うおおおぉああー！！
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 22:41:55 ID:Yysq9+fq]
- >>850
162/62
前日比-0.1
8/25より-2.1
9月中は睡眠時間３時間以下で作業をする事になったので、夜食が増えそうorz
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 23:33:27 ID:1vQwL/ju]
- >>851
60.3 前夜お酒飲んだのでただの脱水症状
わかってるけどちょっとうれしい
明日には元に戻ってるだろうけどさ
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 00:03:43 ID:Ejc473Bq]
- 自分なりの体験書きます
４月に実家に帰ってきてもりもり食べてたらゴールデンウィークに入るころには５２キロ→５９キロまで増えました。
原因として考えられるのが、帰ってくるまでずっとやってた新聞配達を辞めたこと
（４時間の配達を週６、階段は１回の配達で８０階くらいは駆け上がってた）
それから健康的なご飯が３食毎日食べられたこと
このままじゃまずいと思ってダイエットを始めました
まず実行したのが１食２杯食べてたご飯を１杯にしたこと
これだけで体重の推移を横線にすることができました
次に運動を始めました。毎日夜に３０分程度のランニング。ペースはジョギング程度
筋トレも個人的にやりたかったので２時間半程度を週１回
これを５月頭から続けてきたところ、５３キロまで落ちました。
今までずっと痩せ体系だったこともあってすぐに落とすことができました
みなさんも頑張ってくださいね。お前らには無理
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 00:16:07 ID:hHHTZRMt]
- 最後で吹いたｗ
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 07:43:15 ID:k82taq4K]
- 前回>>496
7/9 150cm 63.8kg40%
7/30 150cm 60.9kg38.7%
9/1 150cm 59.9kg38.5%
ぬぉぉおお！
誤差かもしれないけど嬉しい！
1ヶ月停滞してたけど抜け出したかな？
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 07:54:59 ID:rpAREz8S]
- >>842
59.5
9月もこの調子でがんばろう
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 08:49:17 ID:6IGGPC/X]
- >>855
8/25 61.4
8/26 60.5
8/27 59.7
8/28 60.1
8/29 59.6
8/30 59.5
8/31 59.6
9/01 59.7
58kg行ったら卒業のつもりだったけど
モチベーションをあげるために次のステップに進もうと思います。
みなさんお世話になりました！
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 16:23:57 ID:uc/0gDu7]
- >>848
160/60.0
ラーメン食べてこの数字なら良しとしよう。また1週間掛けて体重減らす。
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/01(火) 17:31:26 ID:0VS56U+h]
- >>656
59.9になった。９月は60に戻らないようにしたい。
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 21:17:44 ID:YafgvwYj]
- 初参加
身長162cm 67.5kg
50kg台、果ては夢の40kg台が目標です
頑張るぞー
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 21:33:44 ID:9iTHl6kq]
- >>845
最近アミノ酸とBCCAを摂り始めました。
163/68.5/19.7%
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/02(水) 03:38:39 ID:+1uhBlW/]
- >>534です
8月の1日平均摂取カロリーは638kcalでした
体重は65kgから一気に55.8kgまで落ちました
摂取カロリー 体重
8月1日 450kcal 59.3kg
8月2日 520 58.7
8月3日 550 58.8
8月4日 500 58.7
8月5日 450 58.2
8月6日 550 58.2
8月7日 550 58.5
8月8日 1140 58.0
8月9日 720 58.4
8月10日 700 58.1
8月11日 500 57.9
8月12日 450 57.9
8月13日 450 57.7
8月14日 700 57.1
8月15日 580 57.4
8月16日 630 57.0
8月17日 580 56.9
8月18日 680 56.6
8月19日 600 57.0
8月20日 500 56.9
8月21日 500 56.8
8月22日 920 57.3
8月23日 670 56.8
8月24日 800 56.9
8月25日 500 56.4
8月26日 800 56.5
8月27日 1050 56.3
8月28日 550 56.4
8月29日 700 56.2
8月30日 900 56.0
8月31日 600 56.0
9月1日 500kcal 55.8kg
>>542-543
死にはしませんｗ 元気そのものです ネタじゃないです 月平均摂取カロリーはもう何年も前から記録してます
sakuratan.ddo.jp/uploader/source/date117571.jpg
「やればできる」という自信がつきました
みなさんもやってみたらどうですか？ 確実にやせますよ＞超小食ダイエット
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 08:47:30 ID:KGbfxcR8]
- >>805
164cm 67.0kg 30.5%
体脂肪率が、なかなか下がりません。
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 09:33:23 ID:8VJJmqod]
- >>857
157/66.3(36.9%)
66台からちっとも下がらなくなった
いつ脱するんだろう
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 10:02:29 ID:J3iEaiVM]
- >>849
58.1kg あと一日！
でも体脂肪率が20%いかなくなったから、これ以上減らすの難しいかも知れないorz
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 17:40:40 ID:8VJJmqod]
- >>823
63.3kg
早く５０kg代が見たいー
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 18:02:27 ID:Rd6H7hkR]
- >>861
60.6 いい感じに落ちて来ている
しかし今夜は大好物のカレーだorz
腹八分目、腹八分目…
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 19:29:08 ID:VBoytxS4]
- >>860
162/62.2
前々日比+0.2
8/25より-1.9
昨日は忙しくて図れず。
プラスになってしまいましたorz
夕飯後すぐに図ったというのと、やはり食べる量が増えたからでしょうか…
でも、動く時間もぐんと増えたので、体を引き締めながら減量できればいいです。
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 19:31:01 ID:VBoytxS4]
- >>877
×図
○測
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 20:57:54 ID:zZT1OYow]
- >>871
誘導
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1248579865/
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 12:19:44 ID:NWD/hW1Y]
- 153/63.5
２月 73
４月 68
６月 65
８月 64
こうやって見るとペースがおそい
運動も食事制限もしてないからしかたないかな
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 12:40:56 ID:tqXwc9Z8]
- >>309 >>476 >>556 >>760
163/58.6/25.0
半月60kg台見てない＆服着た状態で60切るようになったんで卒業します！
戻ってこないように頑張りますですよ
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 12:51:27 ID:y0gQ0liw]
- >>880
運動も食事制限もしないでどうやって痩せたの？サプリ？
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 15:22:17 ID:QFdeVCab]
- >>867
160/59.0
この数字で安定出来れば・・・！
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 20:32:08 ID:y0gQ0liw]
- >>877
162/62.4
前日比+0.2
開始時より-1.7
１日に７時間は歩いているんですが。
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 20:38:52 ID:hV7z3Ca0]
- >>874
58.1kg
お世話になりました！卒業します
みなさんも頑張ってください
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/03(木) 22:20:48 ID:ftN9dOvj]
- >>657
65.1
あきらめかけたけどがんばる
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 23:35:08 ID:bPmyURxw]
- 前回>>859
9/3
体重66.5
体脂肪率30.1
過食とジムサボりがたたってこの1週間で3キロリバったけど
運動してしてうんこして今日体重計乗ったら戻ったよ！
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 01:45:41 ID:u3SHbMZi]
- >>853
9/1 59.2kg
9/2 59.5kg
9/3 59.2kg
今生理２日目。
生理終わってもキープできたら卒業します！
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 02:41:40 ID:m0wkO4gE]
- 女で60kg以上あるなんて人間じゃない
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 13:05:34 ID:w6TYCjGy]
- >>873
157/66.0(38.0%)
体脂肪…orz
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 17:10:24 ID:w6TYCjGy]
- >>875
62.7kg
がんばるぞー
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/04(金) 17:59:50 ID:F7yRLWjg]
- >>886
64.9
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 18:55:08 ID:KVB5M8xh]
- 164/60.1 境界線をうろうろ中 明日には絶対50キロ台にする！
ウォーキング＆筋トレがんばる この時間からあとはもう食わない！
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 22:14:48 ID:zwYdl4QZ]
- >>884
162/61.3
前日比-1.1
開始時より-2.8
晩御飯の前に測ったのでマイナスになったようです。
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 23:26:52 ID:/E55Wozu]
- ６２キロをうろうろ～
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 23:42:45 ID:/E55Wozu]
- 62.6だった～
今日食い過ぎたから0.5増えた～
あしたは控えめにっ
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 23:53:53 ID:6qHiLi15]
- >>889
ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ!! 61.6kg/161cm
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/05(土) 00:03:53 ID:hDAT9gqp]
- 体脂肪計ってる人って朝起きてすぐの？それとも風呂前？
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 00:43:56 ID:2wUyLJuF]
- >>881
>>885
オメ！ 早く後に続きたいお
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 01:21:32 ID:uMkoRro6]
- 前回>>839
164/63.4/34.9%
ここ1週間、毎日バイトだったので足のむくみが凄い。
週末バイトを乗り切ったらマッサージ行こう…
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 01:52:15 ID:ZICi9amd]
- >>882
カロリミット
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 10:09:07 ID:FeGsWbfy]
- >>890
157/66.5
あー昨夜食べすぎだと思ったけど
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 11:13:31 ID:3of7Zp6P]
- >>858
9/5→59.9/33.9
誤差の範囲だけどきたあああ！！！！
まずは１週間キープ頑張る
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 12:31:40 ID:unJ2J+Nz]
- >>867
59
これから披露宴に出席
二次会で羽目を外して食べ過ぎないようにしなくては
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 12:33:19 ID:unJ2J+Nz]
- アンカーミス
>>865でした
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 16:03:14 ID:/JsKhgQk]
- >>883
160/59.0
決戦は火曜日。火曜日に60キロ台に戻らなければ・・・！
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 16:28:56 ID:5US1vK+T]
- 前回>>893
164/60.1→59.5
土曜日はドカ食い＆呑みしていい日と決めてるから
明日またここに来る羽目になりそうだ・・・
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/05(土) 18:23:37 ID:eIF2w6sH]
- >>892
64.2
急に減りだして怖い
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 19:49:58 ID:wxGbN+wh]
- 170/62
オクでスキニー買ったら入らなかった
メンズＬが入らないってどんだけデカイ尻してんだorz
これ穿く為にさらにダイエット頑張ろう
あーデブデブ
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 22:41:53 ID:G0N/dfc6]
- よっしゃ、参加してみる
151/63kg
最初に食生活を見直してみるわ
んで今更ながらコアリズム始めた、がんばろ
大学が始まる頃には見違えるように細くなるんだ…
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 00:56:37 ID:LlDTS1nW]
- ♀165センチ 60.4キロ
69キロあったのが、7月からダイエット初めてやっとここまで来た・・・
明日は、50キロ代になっていますように。
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 02:09:14 ID:O5bNIKFq]
- ♀159.8ｾﾝﾁ*61.4/27.6
62と61を行ったり来たり…
とりあえず最近体が重くて動く気になれない！
お菓子、ｼﾞｭｰｽを止めてｽﾘﾑﾊﾞﾃﾞｨになってやるんだ！
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 08:31:32 ID:qSvJhdJB]
- 何回もダイエットしてるけど50キロ台は一度だけだorz
53キロ目指して、今度こそキープ出来る様に頑張る。
159 66→159 53
冬にはブーツが似合う様になっていたい！
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 10:11:01 ID:icS2Tp5d]
- >>902
157/65.7
やっと66から抜け出せた
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 12:07:00 ID:C0x6FhhD]
- 参加します
162/69.2
実家に帰ったら１キロ増えたorz
家族・親戚にコケにされたらかがんばる！
腰が悪くて運動は出来ないから一時は食事制限がんばろう。
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/06(日) 13:11:00 ID:BZPJ5YYf]
- 160/65.5
♀
会社の上司に、ばかにされる
早く標準体重になりたい
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 13:12:24 ID:WPt2MLWb]
- >>910
62.5
コアは３日前からはじめてて、体重は減ってないけどからだがしまってきた
これから減らしてくぞー
んでコアに加えて、腹筋ストレッチとショコと1日2リットル水を飲むのを始めた！
コアの後にショコやったら滝のように汗がすげぇぇ
そして水を飲む！循環循環！！
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 14:23:23 ID:M6gy0c/n]
- 8月始めから 160/70→160/66.8 まで減った。
今月中に65kgを切るようにがんばる！
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 15:48:31 ID:lJlXagWb]
- 前回>>737
158 62.2
全然減らなかったのに、金曜日から突然体重が落ち始めた。誤差でも嬉しい。
今からバイトだから動きまくってくる！
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/06(日) 17:24:17 ID:aA8YniRN]
- >>908
65.1
休みだからのんびりしすぎました
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 17:45:46 ID:1yI8Cfka]
- ずっとROM専だったけど、モチベーション上げるために参加！
159/61.6
4月は70だったけど、ゆるやかに減ってきて嬉しい！
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 18:18:24 ID:ZBGScTH2]
- ようやく…かろうじて60キロ台になった…(68.4)
まだまだ先は長いけど、なんとか目標体重54キロに近づけるように努力するぞ～！！
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 20:01:14 ID:5GzwAUPN]
- >>876
60.1 あと100gか…
きっとここからが長いんだろうな
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 21:03:16 ID:oajOD1cM]
- >>822
170/63.8…orz
生理のせいだと思いたい…
なんだか気持ちが挫けるけど、諦めずに頑張ろう。
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 21:25:07 ID:QCbl+Ue2]
- >>872
164cm 66.4kg 28.6%
ようやくここまできました。
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/06(日) 21:51:17 ID:j58zja8w]
- ６１～２をうろうろしてるー
食い過ぎだから運動してもそんな減らないーはは
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 21:58:44 ID:e8We3E2i]
- >>894
162/62.8
前々日比+1.5
8/25より-1.3
土日ずっと外食でした。なにこれ
本腰いれなければ
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 09:47:56 ID:5UyPeyFP]
- スレも終わりかけに参戦
172/61.4/30.2
前々日より+0.9
前日より-0.1
食べなきゃなんなかった海鮮皿うどんがにくい…
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 15:54:51 ID:0jLaPB3F]
- >>914
157/65.3(35.9%)
よしよし順調
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/07(月) 17:51:07 ID:t7XneToy]
- >>920
64.7
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 19:42:58 ID:bBLkHwy4]
- 50キロ代とかなったことないｗｗｗので、金曜日からダイエットしてます
金曜日70キロ→今日68キロ
10月までに目指せ55キロ
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 20:03:51 ID:EPNus0lP]
- 73キロから半年で今63～4キロ
なるべく好きなもの食べて、
風呂前にｷﾝﾄﾚストレッチ15分、汗出るくらい
なかなか減らなくなった…50キロ台いきたい
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 20:09:34 ID:rAAIb464]
- >>927
162/62.5
前日比-0.3
8/25より-1.6
２週間で-1.6かぁ…
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/07(月) 23:18:29 ID:7ZhSLypn]
- たんぱん
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 00:27:08 ID:GABU3Awl]
- 前回>>907 164/60.1→59.5→（ドカ食い日）60.1→59.5
完全に境界線うろうろ中 安定したら新たなスレに移動します
55キロを目指すスレがあったらいいのに いきなり40キロ台目指すとか遠すぎる
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 00:43:56 ID:4Yvq46v6]
- >>935
あるじゃん
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 00:55:54 ID:cMa9XjS8]
- >>888
9/6 59.6kg
9/7 59.4kg
生理終わりまでもう少し。
そこまでキープできたら卒業って思ってたけど、
59kg切るまで油断できないので切ったら卒業にします。
- 938 名前：935 mailto:sage [2009/09/08(火) 01:01:17 ID:GABU3Awl]
- >>936 すみません見落としてたようです ありがとうございます
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 10:39:40 ID:eoDQZbZt]
- >>929
157/65.2(36.2%)
また今週も停滞するのかな
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 13:09:16 ID:dyV0lItw]
- 153cm/67.7kg(体脂肪44.2％)
まずは死ぬ気で7.7kg減らすぞー。
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 13:26:09 ID:PZ/Owjpq]
- >>917
61.5
朝起きて一番に量ったから-1は水分の分だろうな
朝の運動はコア15分とショコ30分、カーフレイズ10分。
カーフレイズの時点でボタボタ汗出た、きもちぃぃぃぃい
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/08(火) 13:51:42 ID:PjdBwdSD]
- 参加してみる
163cm／66.6㎏
一年で15㎏ほど太った
一年前の自分に戻りたい
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/08(火) 15:49:55 ID:KFB8Us1n]
- >>930
64.4
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/08(火) 15:50:54 ID:KFB8Us1n]
- >>933
知り合いいわく1ヶ月で1～2キロずつ落とすほうが身体にはいいらしいです。
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 16:27:34 ID:1NC57Wv1]
- >>906
160/59.2
今月一杯59キロ台固定出来たら卒業します。
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 21:01:55 ID:Q/YFZzeY]
- 今日から仲間入り、がんばります。
153/69.2
二年半の引きこもり生活の反動は大きい。
筋トレもエアロバイクも全然続かないorz
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 21:15:23 ID:ESq6T5iL]
- >>904
58.5
何とか増加せずにすんだ
金曜日までキープできたらスレを卒業しようと思います
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 06:59:40 ID:YoI1wgIe]
- >>933
162/62
前日比-0.5
8/25より-2.1
>>944
そうなんですよねぇ。
１ヶ月で体重の５％を減らすぶんには体に悪くない、リバらないと聞いたのでそのくらいを目指します(笑)
とすると減らすのは3.2キロくらいかぁ…
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 10:08:43 ID:JXslKo+P]
- 154/65/34.8%
最低でも今年中に60は切る
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 10:58:03 ID:p081Rp6O]
- 160/63/28%
やっと65以下で保てるようになった
あとは晩御飯を我慢してウォーキングに励む。
秋になったら熊が怖くて歩きに行けなくなるのが悩み
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 12:10:55 ID:gNFgtTkj]
- >>942
9/8 163/66.6
9/9 66.4
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 12:37:45 ID:PcoRPOWz]
- >>939
157/65.5
昨夜がっつり食べた割には変わってない
もう少し涼しくなったらジョギングするかな
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 13:31:10 ID:OZEROzzE]
- >>880
63.3
今月中になんとか！どうにか！
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 13:31:41 ID:/aBWxJXP]
- >>923
61.1 ほらねorz
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 17:17:44 ID:aTvUMHtM]
- >>941
62.0
まぁこんなもんかなー
体重減るよりも汗かくのが楽しくなってきた
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 17:43:38 ID:iJcz7umU]
- >>950
熊出るのかw
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 00:34:01 ID:ycjibQYR]
- 前回>>887
9/9
体重67.0
体脂肪率29.7
このところ体重が2キロ増えては戻しの繰り返し・・・
しかも昨日から生理。ボーナスタイムにむけていっちょ本気出すか
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 01:16:26 ID:RqRcHDlh]
- >>937
9/8 59.0kg
9/9 59.1kg
生理終わったけどまだ安心できない…
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