- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/09(火) 20:22:54 ID:eF8LktJx]
- 健康的かつ美しく見える美容体重を目指すスレ
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/09(火) 20:26:52 ID:eF8LktJx]
- まさか立つとは…
自分は身長163cmで、52～3kgくらいになればそれなりに綺麗に見えるかなぁと思ってる。
55kgはちょっとぽっちゃりだし、40kg台目指す気力もないので当面の目標は53kgでつ。
無理なく健康的に痩せられたらと思います。
現在→55．9kg
目標→53kg
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/09(火) 20:39:34 ID:DCwtgvwI]
- 161cm51kg目指す
今53～54
ドカ癖があって運動しても痩せない
今日もドカってしまった…
気持ち入れ替えて頑張る
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/09(火) 21:17:05 ID:X8n06/jt]
- スレ立てありがとうございます。まさにぴったりのスレ。
55キロ前後を目指すスレを卒業し、40キロ代を目指すスレに移動したものの
魔の停滞期がやってきて54-55をうろうろし始めました。
ここで目的を小割してがんばります。
162cm 54~55キロ。目標は52キロ。
方法は引き続き1日1200Cal以下、一日おきにジム通い（3ヶ月め）
自分の場合痩せるのは生理中一週間のみ。あとは上下しながらゆるやかに
下がっていくが、「上下」の「上」期間がきつい。現在まさにその時期。
モチを下げずにがんばりたい。
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/09(火) 22:22:24 ID:Kyvy09lr]
- 素晴らしい
待ってました！
165／53
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/09(火) 23:43:12 ID:ppwNWwF6]
- >>2
スペックが近いです。
163/55
が！
なんと体脂肪が驚異の
28%！！
かなりポチャ。
まずは体脂肪を減らしたいと
先週から頑張ってます。
目標52
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/09(火) 23:47:50 ID:AkvQH6oY]
- わっふ～！！！
１６０の５６
５３目指します！
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/10(水) 00:10:23 ID:eKhz3JSN]
- >>3
スペックもおなじでドカ癖までも一緒です(・∀・)
しかもさっき久しぶりだけど、夜にあいすまんじゅう食べちゃった…
最近サボり気味で体重も停滞してたけど、ここのスレ見てまたがんばる！
- 9 名前：2 mailto:sage [2009/06/10(水) 00:49:26 ID:I5VsmHYx]
- >>6
ほんとだスペックほぼ一緒だ！
私も体脂肪25％くらいありますorz
下半身がとくに太くて悩みです
一緒に頑張りましょう!
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/10(水) 00:51:51 ID:I5VsmHYx]
- 間違えたorz
>>6あてのレスです…
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/10(水) 00:52:39 ID:YaqntmtE]
- 167/56
52目指す-うお--！！
なわとびって下半身に効くかしら
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/10(水) 03:11:21 ID:n7P6Zr9I]
- 161/54.3♀
50㌔頑張る！
みんなも頑張れ(^^)／
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/10(水) 13:14:39 ID:OdP8o4nZ]
- 164/54.5/♀
52目指す！！
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/10(水) 13:41:32 ID:5FaAyZvb]
- 157／57／32.4
体脂肪ｵﾜﾄﾙ
まずは53kg
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/10(水) 14:27:41 ID:Mj/i6TA6]
- 157/57
ひとまず今月52kgを目指してみます
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/10(水) 15:54:27 ID:T7np7zkY]
- 167/59/体脂肪27
50kg頑張るぞ！
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/10(水) 20:55:22 ID:bve+3of4]
- 55キロを目指すスレが落ち？たので移動
目指せ53キロ
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 03:05:05 ID:zgQPZqiV]
- 163/62 ♀です
目標は53！
がんばる！
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 13:21:58 ID:KBhRLmhc]
- >>17
55㌔スレ、できてますよ
私はここみたいなスレ待ってた！！55は切りたいけど40台まで行く気はない・・・
164/56.5
目標51
２食置き換え
ショコ・水平足踏み・ダダモでやってます。
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 20:59:36 ID:/tIaI5u0]
- 167/54
目標53
咀嚼ダイエットと水泳でやってます。
- 21 名前：1 mailto:sage [2009/06/11(木) 23:39:19 ID:gccdORU3]
- >>18
身長と目標一緒！
頑張ろう！
今日は55．8kg…
一時期は54kg台になれたのになぁ
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/13(土) 21:35:58 ID:Rk+iWGT7]
- 40kg台とは言わんが50kg強くらいにはなりたいよ。
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/13(土) 22:26:27 ID:GHqd6kwO]
- 167cm55.5kg♀
目標52～3kg。
とりあえず今月中に54kgまで落としたい。
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/14(日) 01:37:05 ID:j6z3Jl6T]
- 161 60 30%です。
なんとしてでも痩せたい。頑張ります。
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/14(日) 06:45:50 ID:tipSaDhs]
- これだ！
52→78kgにリバってやっと55切ったとこ
自分に合うスレが見つからなかったけどここだ・・・
>>1さんスレ立てサンクス
自分も>>19さんと同じ身長なんだけど40kg台にする気ない
際限なくなりそうだし、無理したらリバっちゃいそう
今度はリバらないように
ゆっくりと気長に…
52kgを目指して頑張る
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/14(日) 08:22:19 ID:tipSaDhs]
- ごめん連投
>>19さんや同じくらいの体型の人に聞きたい
164/54･5、ウェスト65cmヒップ89cmなんだけど
下腹部オヘソの下が83cmもある
これ弛み、てか余った皮の分もあるのかな
それなりに食べて、毎日運動してるけど
仕方ないのか・・・
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/14(日) 14:09:43 ID:Uu3qKC/O]
- ♀163cm59.8kg
64から間食抜き１ヶ月でなんとか60切れた…
これからは運動も取り入れつつ
頑張りたい…！
目標53！頑張るぞ！
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/14(日) 18:36:36 ID:jTVz6xpA]
- 165cm 54.8kg
3週間でやっと2.6kg落ちた
目標50ジャストまでがんばる!
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/15(月) 12:32:02 ID:e67vfwPq]
- >>26
>>19ですが
ごめん・・あなたが何を聞きたいのかわからない。スリサが気になるのかな？
でも人それぞれだし、目標も違うしで、参考にならないかも。
急に体重を落とすと皮膚が余るみたいだから、早く痩せたいのもわかるけど、じっくりでいった方が良いのでは・・？
ちなみに自分はスリサ計ってないけど、ウエストもお尻もあなたより太いと思います。
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/17(水) 23:50:09 ID:WknJNHXg]
- 夜測ったら55．2kg
あと300gでギリギリ50代前半
目標まで頑張ろう
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/18(木) 00:42:58 ID:4n+WVK8r]
- 155/57
目標50
この京茄子みたいな足をなんとかせねば…
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/19(金) 01:52:02 ID:6F6L/Cvz]
- ぱん
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/20(土) 00:07:13 ID:F9VG+Rp/]
- 京茄子ってぐぐったらワロタw
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/20(土) 00:21:10 ID:AfHTFc1f]
- 27です。日曜からけっこう頑張ったと思ったけど、
今計ったら59.8…全く変化なかった…。
デブだから最初はするする落ちると思ったけど
そんなことないのね…
でも体脂肪は-2だった！
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/20(土) 00:28:04 ID:uH6EwTKR]
- 165㎝ 57ｷﾛ
26歳 ♀
11月に結婚式でウェディングドレスを着ます
目標は52ｷﾛ
最近ストレッチ+縄飛びを50回毎日してます。
縄飛びの回数はこれから徐々に増やすつもりです。
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/20(土) 20:22:12 ID:XkCKH0+6]
- >>35
ご結婚おめでとうございます！
前回 >>4
今回 53.6キロ
生理が来てようやく右下がりです。
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/23(火) 00:32:38 ID:BcJame+G]
- >>36さんありがとうございます。
>>35私はあれからフィッテという雑誌の
付録DVDサトエリブートキャンプを始めました(;^-^)v汗がｼﾞﾜｧといい感じですよ
+縄飛びを50回～100回程度の間で無理せずやってます。
そのおかげか？生理が終わったからなのか、55.9ｷﾛになりました。
でもいつもここからリバウンドしてしまうので、気を引き締めて頑張りたいと思います。
一緒に頑張りましょう。
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/23(火) 00:54:50 ID:i5JfUtqM]
- 166kg/55.6kg/目標51kg
目標体重が54kg→52.4kg→51kgに変化していった私にはピッタリのスレだｗ
ウォーキング＆ジョギング、カロリー制限で頑張ってます
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/23(火) 01:38:31 ID:Axc+H16S]
- 158㎝/59､8㎏
去年の夏は52㎏だった。
気付かないふりをしてきたけど、昨日撮った写真をみて愕然としました。
心を入れ替えて頑張ります！
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/23(火) 02:37:36 ID:V+vUnE5A]
- まともな目標体重スレがあって良かった
161、57
とりあえず53を目指したい
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/23(火) 07:12:50 ID:OQ2r8PMz]
- 165.7cm 56.5kg 目標は50~52kgの間でキープ。
以前、６０キロ台から５０キロ台目指すスレにいたけど
６０の壁やっと越えたけど、次は５５の壁にぶつかってる。。。
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/23(火) 07:27:43 ID:p/Y+qaJS]
- ５８㌔→５６㌔に順調に減ってたのに、
ちょっと油断してしまい５７.８㌔に戻っちゃった！！！！！
モチベーション保つの難しいね…。
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/23(火) 08:45:03 ID:SzCERQ46]
- >>42
おまおれ＼(^o^)／
58から55に落としてニヨニヨしてたら、調子に乗ってドカ食いの日々…今朝は57.7で見事なリバウンド＼(^o^)／
50前半頑張るぞ…っ
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/23(火) 10:04:52 ID:b3im92ea]
- >>29
ごめんね
聞きたかったのは、同じくらいの体格の人の下腹部サイズなんだ
同じくらいのウェストの人の臍周りはどのくらいなのかな？と思ったから
臍周りの83cmが贅肉だけじゃなくて、痩せた分の皮の弛みもあるのかな？と思った
急激に体重落としていないんだけど、前の体重が体重だから皮余りは仕方ないのかな
弛みに悩んでる人いるかな？と聞きたかったんだ
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/23(火) 16:41:38 ID:gedm9flN]
- 156.3cm/56.5kg/26％
１ヶ月半前まで58.6kg/27％でした。
方法はレコーディングがメインで、あとは腹筋など。
仕事が忙しく体力削るとインフル感染の恐怖もあり(急に休むと代わり探すのが大変なので風邪もひかないようにしてる)、のんびりきました。
でものんびり過ぎたので、そろそろ気合い入れる(｀・ω・´)
7/5までに54kg台突入できるよう頑張ります。
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/23(火) 22:16:30 ID:n/qpzWW+]
- やっと54kgに突入！
と思ったら55kg代に元通りorz
このむっちむちな体をなんとかしたいよ
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 00:25:49 ID:ho+MclZL]
- あげ
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 19:24:43 ID:qTaWVTIF]
- 157ｾﾝﾁ、目指すは50キロ。
今52キロジャスト。
一度51.7まで減ったけど便秘のせいかﾘﾊﾞ。
今日3回お通じあったから明日の測定にちょっと期待。
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/25(木) 00:08:02 ID:PYqLYCom]
- >>35
55.8ｷﾛから全く減らなくなりました…むしろ増えたりします。
毎日カロリーを1600以下に抑えてますがもう少し下げるべきでしょうか…(泣)
いつもここからリバウンドしてしまいます。
過去半年の記録を見ると、55ｷﾛ以下になった事がありませんでした…
停滞期をどうみなさん過ごされてますか？
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/25(木) 00:46:00 ID:cKa2DTJv]
- 【性別】女
【体重】56.7kg
【身長】164CM
【体脂肪】24%
せめて53kgにしたい。
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/25(木) 03:45:56 ID:8lXJzbhZ]
- >>49
わたしもなかなか55kg代を切れません！
停滞期って本当につらいorz
1日1600kcalって意志強いなぁ…
わたしは週1くらいで2000オーバーしてしまいます
今の生活を続けながら、しばらく体重計から遠ざかってみてはどうでしょうか？
久々に乗ったらガクンと落ちてたみたいな話をよく聞くから
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/25(木) 12:05:50 ID:YMqV94OE]
- 154センチ58キロ。
カロリー調節と筋トレとウォーキングで
5月頭から6キロ落としました。
この調子で秋口には50キロになってやる！
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/25(木) 12:22:28 ID:fdF0SdfP]
- 158cm
57kg
参加します。
体重の上下が激しい体質なので、頑張れば来月頭には
55kgくらいまでにはいけるんじゃないかな…！
リバウンドしない事を目標にやっていきます。
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/25(木) 12:36:35 ID:tvHYOFsX]
- >>44
>>29です把握。試しにはかってみたら余裕で80ｃｍ越えましたorzピル飲んでるけどあんまり関係ない。
ちなみにウエスト66、ヒップ94の巨ですよ。ヒップに向けて、下腹部もそれなりだと思われ。ともに頑張りましょう。
整理前にドカってしまって57になってしまった・・・。
気を引き締めなければ。
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/25(木) 22:58:41 ID:PYqLYCom]
- >>51さん>>39です。
停滞期は精神的にも参ってしまいます(汗)
(^^;)
あんまり焦らないほうがいいですよね…。
ちょっと体重計から離れて、運動をしっかり継続してみます。
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/26(金) 02:23:56 ID:qPWw+Oj8]
- 短パン
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/26(金) 02:25:55 ID:qPWw+Oj8]
- 155センチ
59キロ
一年前の52キロ目指してがんばる！
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/26(金) 16:44:36 ID:PWG9SucD]
- 154センチ54㌔→10月くらいには52㌔を切りたい！
できれば目標50㌔。
あと2㌔、あと2㌔…から既に1年半が経過、ダラだからジワジワ増える一方。
今、下半身デブを矯正すべくクロのロウワーとスロトレを交互に、
それにプラスして、余裕があればウォーキング…
筋金入りの運動嫌いだけど、何とか続くように頑張る。
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/27(土) 01:24:51 ID:yzkMDUeU]
- 肉がとれませんorv
やっぱり運動が必要なんですよね…
おすすめの運動とかってありますか？
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/27(土) 10:17:26 ID:iWWEZvKD]
- 167cm
56kg
で、53kg目指してます！
秋まで地道な運動と食事制限で綺麗に痩せたい。
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/27(土) 13:34:12 ID:u/J5/S0K]
- ムクムクと増量しつづけてマックス58kgまでいった体重が何とか56.6kgに落ちてた
できれば50kg切りたいが、まあ気長に頑張るか…
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/28(日) 13:16:15 ID:/RpjumKB]
- >>59
気長にウォーキングかなぁ。
無理なく続けられるのが良いよね
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/28(日) 13:25:30 ID:yLxglXgq]
- 161Cm
59キロ
目標52キロ
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/28(日) 13:50:36 ID:rav8tNoO]
- 164センチ58㎏。ダイエット始めて5日目
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 23:51:31 ID:9jmWiGtK]
- ５５まで落ちたのに、嫌なことあってやけ食いしてしまった。
きがついたら５８キロになってるし。５２なんて夢なのかな。
やっぱ、夜食べるとだめだね。太るわ。
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/02(木) 20:57:04 ID:d7DxQJgz]
- １６２センチ58キロ
目標53
バランスよく食事制限＋軽い運動だなー。七月中に55キロ台に乗るべし。
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/05(日) 11:16:18 ID:gxkXbiDm]
- >>19ﾃﾞｽ
昨日から55㌔に。1.5キロ落ちるのが長いなあ・・。
朝は果物だけにしてたけど変化無く、プロテインダイエット飲むようにしたら減ってきた。やはり栄養はちゃんと摂らなきゃいけないんだなあ。
あと足裏湿布のおかげか、かなり快腸にｖ
この調子でかんがる！
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/05(日) 15:28:17 ID:v+TdSLCL]
- 166.5／55.2／21.0
落としても56から抜け出せなくてようやくみれた55記念ぱぴこ
今度は55を基盤にして54と戦う！
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/06(月) 18:41:56 ID:Q5cgjum7]
- 一瞬だけ５３.８になった～
今月は、５３キロ台を定着させたい
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/07(火) 23:55:06 ID:ftQfqpef]
- >>53です。
なんとか55ｋｇを2.3日キープまで辿り着きました。
そもそもが60kgスタートだったので、持ってる服が緩くなってきたのが嬉しい。
まだまだ人より太いけど、頑張ります！
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/08(水) 06:41:30 ID:i0ugRR/x]
- 後１ｋｇなのに・・・・
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 08:11:26 ID:36upO7s7]
- 154/55.4
来月のお盆まで2.4kg落としたい。
どうやったら‥
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 08:45:04 ID:6BcItz5W]
- あと2㌔…がなぜかあと3㌔に！何でだよーッ自分！
なんであと2㌔が落ちないんだ？なぜ落とせない？
食事量は増えてない、ウォーキングができないけど
代わりにクロorスロトレしてるのに…
バナナも野菜も食べてるし水分も取ってるのになんで便秘？
最早、絶食しかないのか自分？
くそーッせめて30分でもウォーキングしないといけないのか？
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 08:52:18 ID:LY3dXfrg]
- >>57
あなたは私ですか？155センチ、59キロで
去年の夏は53キロでした。
今更ビリー入隊しました。
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 11:09:15 ID:k98j/t04]
- 156/72→57
来月までにあと2キロ、夏休みあけまでに53になりたい
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 13:10:05 ID:ptcYjQEP]
- 158センチ、55キロ。
やっと体脂肪が29％代に戻ってきた。
9ヶ月の赤ちゃんがいます。
7月1日からレコーディングダイエット開始。
一ヶ月で妊娠前の52.7キロにしたい。
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/08(水) 17:10:38 ID:AefC+3Y9]
- >>63
161/57.5
あと５ｷﾛちょいかぁ
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 18:11:38 ID:4DH8e/QF]
- 163/54♀
今年新年から68キロのスタートでした。
とりあえず、目標は50キロ。最終的には48キロまで行って20キロダイエットを成功させたい！
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/08(水) 21:36:52 ID:zZliHnVU]
- 162/54♀
今までｱﾝﾀﾞｰ50目標だったから挫折ばっかりだったかも。
とりあえず50㌔目指して定着させてから、次の目標立てよっと。
仕事の拘束時間が長いから、食事を気をつける事と間食を止める地味な作戦で頑張るｗ
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/09(木) 00:07:00 ID:myi1xeb9]
- 159/58.7♀
今まで運動もせず怠惰だったけど、好きな人が出来たんで頑張ります！
脂肪のやつには死んでもらう…
取りあえずは9月中までに大学時代の52kg目指します。
夜炭水化物抜き+運動で頑張ります。
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/09(木) 00:41:40 ID:gYmaDhyO]
- >>55ただいまです(^^;)
停滞期が辛く２週間程サボってしまいました。
体重が56.7ｷﾛと増えてしまいました(ﾟДﾟ)←お馬鹿ですよね…(泣)
またなわとびとストレッチとカロリーコントロールで頑張ります！
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/09(木) 08:54:23 ID:POEgvvvp]
- 頑張れば頑張るほど増えていく…54→55になってもうた
スロトレorクロに加えて
今日からウォーキングorショコ30分頑張ります
やりたくないけど来週からは置き換え1食で1ヶ月2㌔減を目指します
頑張れ自分！やるんだ自分… orz
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/09(木) 10:11:42 ID:Gerczr6X]
- >>82
それ、筋肉が増えているんじゃない？
筋肉って重いし。
体重減自体には時間かかるかもしれないけど、
メリハリがあっていい体になりそうだと思った。
無理するなよー
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/12(日) 03:36:23 ID:z5ITTHi+]
- あげ
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/12(日) 06:52:45 ID:AD7Hb8Ng]
- 174/62
8月までには59ぐらいにしたい!
この2､3ｷﾛがなっかなかな落ちない;;
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/12(日) 19:43:35 ID:ii75zMxC]
- 4月 61.8kg
今朝 57.8kg
なかなか58kgから落ちなかったけどやっと57kg台にこられた！
ゆっくりだけど落ちてるのが嬉しい！
ゆっくりペースでいいからこのまま52kgまで行きたい。
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/12(日) 21:59:29 ID:RM3/E5Xr]
- 166cm/max64kg→現在55kg前半をウロチョロ
なんとか7月中に54kg台に突入したい
ココからがきついけど目標52kg！絶対やってやる！！
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/13(月) 11:21:41 ID:XWEOjjqh]
- 微妙に増えるなーなんとか55は超えないけど、
この間まで54は超えない範囲だったのに…
完全に冷え性だからそれを改善しないと便秘も治らないし
代謝も上がらない→結果、痩せないッつーことかもしれないが。
毎日クロ30分orスロトレ+ウォーキングorショコ30分して
後は寝る時間を何とかして夜11時台にすることと
嫌だけど週に何度か置き換えするしかないかなぁ。
食事量を減らしたり置き換えすると後の維持に問題が出るから
やりたくないんだけどな…あーなんとかしてくれ～
運動してるのに体重増えるとﾓﾁが下がってやる気がなくなる…
7月中…いや8月中には53前後になって欲しい！
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/15(水) 07:42:20 ID:HxUbWKyV]
- >>69
今朝、53.6前回より、200グラムだけど、減った！
誤差の範囲に入るかもしれないけど、この調子で今月終わるまでには、53ジャストになりたい
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/17(金) 08:24:09 ID:zGJvGeqL]
- >>87
あっさり月曜から54台維持w
7月中に53台はいけるか？
まだまだ肉がいたる所で掴める
つーかパンツに乗っかる肉無くしたい
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/18(土) 07:42:08 ID:N9UThm7q]
- >>86
あれからスルスルと体重が落ちて今朝は56.9。
ギリギリだけど56kg台にこられて嬉しい！
このまま順調にいってほしい。
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/18(土) 09:10:37 ID:01iUcYyK]
- >>58
ようやく>>58時点に戻ってきた orz
58(6/29)→73(7/3)→82(7/9)→88(7/13)→現在(7/18)53.4㌔
結局、置き換えしてるけど運動量も増やした
しかもウォーキング(スロージョギングが1/3)は
スロトレやクロの後にするようにして
ウォーキング後にストレッチを念入りにやってる
何とかこれを維持して8～10月で1㌔ずつ落としたい
この調子で頑張れ、自分！
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/22(水) 00:12:55 ID:2HQKMaTX]
- >>81です
165センチ56.0ｷﾛ
たまぁーに55.8ｷﾛになります。
なかなかカロリーコントロールできず、なんとかサトエリのDVDとコアリズムの基本(２日前から)をやってます(*^_^*)
なわとびはたるみがでるらしいので、ストップしてます。
54ｷﾛを当面の目標にして今月頑張ります。
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/22(水) 10:23:39 ID:DLMw3Y/5]
- 165/54
2年前まで65kgあったけど、ウォーキングとカラオケで落としますた。
あと1kg落として、キープしたいな！
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/22(水) 12:42:17 ID:kT6O/EGk]
- 159/52 3ヶ月前は51kgだったのに。。。
ストロレなど運動しながら50kgまで頑張ります。
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/22(水) 14:11:54 ID:X3MIw0/3]
- 168㌢55㌔17㌫
せっかく52キロまで痩せたのに過食しまくって下手な嘔吐して太った。顔はパンパンだし金も時間ももったいない。もう絶対やめる。ダイエット頑張る(｀・ω・´)
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/23(木) 09:18:52 ID:1HF+mcPk]
- 167/58
せっかく57行ったのに、間食しすぎてまた太った……ちくしょーorz
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/23(木) 16:46:33 ID:H00oPvLp]
- 初カキコ
１７０センチ/５５キロ ♂
学校までチャリンコ通学だけど、夏休みに入ると運動もしない怠惰な生活になっちゃう。バイトが唯一の運動かなｗもっとご飯抜いて、お茶とか野菜ジュースに置き換えがいいですかねー？やっぱり炭水化物はアウト？ちなみに肉は食べてません。
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/23(木) 20:19:54 ID:zNSL8+0X]
- >>98
良質なタンパク質、バランスの良い食事しないと
30代以降あちこちガタがきて、60代で杖ないと歩けなくなるかもよ
若いヤツは異常なカロリー摂取じゃなければ食事制限ではなく体動かせ
・・・と吊られてやる
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/23(木) 23:02:24 ID:H00oPvLp]
- >>99
レスありとんです。
確かに一番体に良いのはそれなんですがね。運動続けられるかな。自転車はダメですかね？
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/23(木) 23:45:23 ID:v9nxpRFE]
- あれはダメか、これはダメかと聞く前にダイエットの基本くらい自分で調べろ
勉強嫌いだろ
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/24(金) 09:31:57 ID:4gU5pdtf]
- 今朝起きたら、昨日よりも1.3kgも落ちてたなにがあったガクブル(ﾟДﾟ;)
まぁまだまだピザだが…
早く50台半ばになりたい！
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/24(金) 10:54:43 ID:LEDfENLX]
- 160｜56 ♀
最初60kgから初めてやっとここまできたのに停滞中。55までいっても中々55以下に落ちず…地道に頑張ってみます。
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/24(金) 16:29:06 ID:PQhimAjh]
- 163 59
目指すは53！
とりあえず55になれば普通体型になるだろうか
入るけど買ったまま着れないハーフパンツを早く履こう
太いままの脚なんて出せないよ
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/24(金) 16:44:25 ID:OWCkOTBS]
- 165/58→51
あと1Kgで50！
バレエの発表会のためにここまできたけど
50kg台もう一回出してキープしたい
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/26(日) 00:19:36 ID:ief/A5hJ]
- 158/60からスタートした >>53 >>70です。
今日…一瞬だけですが、53.8に乗ることが出来ますた。
運動後だったので、明らか水分不足なんですけど、嬉しかった！
定着目指して頑張ります。
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/26(日) 00:45:09 ID:yulAZmma]
- おめでとう！
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/26(日) 14:34:04 ID:446sT+o2]
- >>68に書いてから55キープしてついに54
50台前半ｷﾀｰ
でもまだスレタイにおいつかないｗ
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/26(日) 15:42:04 ID:yulAZmma]
- おめでとう！
私はまだ59なので、励みにがんばります！
目指せ53キロ！
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/27(月) 07:24:47 ID:dXjTTMTm]
- 56.9～57.2で停滞中･･･
来月中に55kg台にいけたらいいな。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/27(月) 11:38:51 ID:3uPYoA4N]
- >>58、>>92
ようやく53.5～55.5の振れ幅から52.6～54.0の振れ幅に移行した
できればこのまま何とかしばらく維持したい…
8月には上限が53.0くらいになってくれるといいんだが…
スロージョグ混じりのウォーキングで頑張ろう、自分！
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/31(金) 00:26:32 ID:D5vfRnMw]
- 54．8kg→56．4kg
気をぬいて1日2000kcalくらいの生活してたら太った…orz
なぜだか永遠に54kg代に戻れない気がする
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/31(金) 09:29:54 ID:mDHGV+Zv]
- >>112
そんなことはない
一緒にがんがろう
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/31(金) 19:15:10 ID:2HKXW+Ow]
- 166cm/max64kg
6/30 55.6kg→7/31 53.9kg
キタァー53kg台！
今月は落ちが良かった。動いていても体が軽い軽い。
8月の目標【52.9kg】
来月は飲み会の予定が沢山入ってるwでも頑張る！
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 10:31:52 ID:xPM/3OfC]
- １ヶ月清掃のバイトしながら週３で１５ｋｍサイクリングの生活して
５５→５３.５まで落ちたよ
運動はじわじわ体重落ちてくから楽しいな。贅肉が露骨に減ったのもモチベうｐ
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/02(日) 23:43:36 ID:0PO4aGcm]
- すんごい良スレﾀﾞﾈ！
スペック163 61 26歳女
４月からダイエットをはじめて今は56になりました。
中学から今まで55ｷﾛを切ったことがないのでがんばる。
最終目標53！
とりあえず今は55を切る！
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/02(日) 23:51:11 ID:GMPWmuwt]
- >>77
56.5ｷﾛ
停滞期辛い
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/03(月) 00:25:07 ID:mvIYLGrW]
- >>117
ちゃんと減ってるじゃん
停滞は微動だにしない、若しくは増えるからww
脂肪が減って筋肉が増えてるから減りが鈍いんだ～これを過ぎるとドカンと痩せる～
こう思えば気も楽だよ
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/03(月) 07:47:02 ID:ck+DdWAo]
- 7月28日からはじめて、
食事制限&運動して
今朝は
57.8→55.5
でした!
目標、51キロ!
あと4キロだ!!
- 120 名前：4 mailto:sage [2009/08/03(月) 07:59:52 ID:wKN3BOF4]
- 52キロになりました。正確には52.0と52.1で数日。
しかし二ヶ月近く掛かっている・・・
次は50キロです。今度は二ヶ月以上かな。ぼちぼちやります。
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/03(月) 10:17:25 ID:/fr47lOx]
- 170cm♀
61kgから２ヶ月で56.0kgになりました
私もここの住人になれそうだったので参加します
目標は今月中に54kg台になることです
宜しくお願いします
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/03(月) 14:37:49 ID:R6Jz4yF5]
- 166/60。半年間で7キロ太ってしまった。何としても53キロだった頃に戻りたい、戻らねばならない。
でも焦ってもすぐには無理だから、ゆっくりマイペースにやります。
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/03(月) 23:20:57 ID:/4fUEcT4]
- >>117です
>>118さん、ありがとう！
そうですよね、ちゃんと減ってますもんね♪
118さんの言葉でまたやる気がでて、２時間歩いてきました。
頑張りますね！
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/04(火) 18:33:43 ID:oUEbDt0I]
- 169 56。。。になっちまた。。
5年前に座りっぱなしのどか食いを1ヶ月やって53→55になって以来
何やっても落ちなかった・・
先々月座りっぱなしで異常などか食い2ヶ月くらい続けてついに56キロ
・・・
こういう１，２キロってどうやって落とすんだろう。
肥満の人が大量に落とすほうが楽そうに見えてしまう
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/05(水) 00:01:04 ID:QFKx5vX6]
- >>124
同じスペックで1-2キロ落としている人はたくさんいますよ。
自分の身長で検索してみてください。
自分もあと200ｇ、500ｇという努力を重ねて、結果的には
合計14キロ痩せましたが、1キロ痩せるために2週間から5週間掛りました。
1-2キロ減を常に目標にしています。
ダイエットは誰にとっても大変です。自分だけが特に大変ということはありません。
どうかがんばってください。
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/05(水) 00:07:11 ID:HB0qOylY]
- >>125
>126じゃないがやる気でた
なんか…ありがとう
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/06(木) 02:02:01 ID:3RWyJR4Q]
- >>125
関係ないけど
通りすがりの私もなんかやる気が出てきた。
125よ。ありがとう。
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 02:32:12 ID:ktu5Kcb+]
- じゃ、じゃあ私も
>>125ありがとう！
157cm 53.5kg
57kgから２ヶ月くらいでここまできた。目指すは51kg！健康的に痩せるぞ！
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 03:03:43 ID:cIwPuXRu]
- わ、わたしも！>>125ありがとう！
最近54後半に戻り、酷い時は55キロ台まであったりするので
モチベ下がりまくりだったけど、ちゃんと向き合って頑張ろうと思います。
7200カロリーも摂ってない！はず。これは浮腫み…である…はず。
>>128
ダイエット期間、スペックがちょっと近いので（私（>>106）の方が今も前も太ってるけど）親近感！
お互い頑張りましょう。健康＝ダイエット！
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/06(木) 03:10:56 ID:eQDFltpN]
- 【４月】157/53.6
【現在】157/55-6を行ったり来たり
就活で太った＞＜
しかも太りやすくなった＞＜
真剣にがんばろう＞＜
よろしくお願いいたします。
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/06(木) 05:06:40 ID:2jCpSuUE]
- 女で体重55以上とかゴツいよなwww
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/06(木) 06:51:34 ID:5bDL7Et9]
- >>131
そうでもないよ
友達に160数cm55kgの子がいたけどすーんごい細くて引き締まってる体してたよ
逆に165cm40kg台の子は浮腫まくってて40kg台には見えなかった
まぁ自称だからサバ読んでたのかもしれないが
数字だけじゃない
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 07:09:43 ID:zZviv9/g]
- 153/58.8→56
この間一月
50台前半はもうすぐだ
頑張れ自分
早く40台目指すスレに引っ越せますように。
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 10:31:43 ID:+Wn5Gm6+]
- 妊娠前164／48
今164／67
50キロまで、やせる！
- 135 名前：116 [2009/08/08(土) 00:51:36 ID:wmruETF/]
- まいったぁ
どうしても55の壁を越えられない
55.4で止まったと思うと、増えたりしちゃう
どなたかモチ上がる方法教えてくれませんか。
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/08(土) 10:45:28 ID:3x0bJieH]
- >>135
あせりすぎ。標準体重以下のくせに簡単に減るはずない。
それにあんたは中学生じゃなくていい大人でしょ？
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/08(土) 11:21:16 ID:YL6dtJxx]
- 停滞期入ったら半月～１月くらい減らないのも珍しくないしなあ。
１週間減らない程度でジリジリするんなら、
１月くらい体重計から離れた方が精神衛生的にはいいかもね
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/08(土) 23:31:37 ID:wmruETF/]
- >>137
ありがとう！
そろそろ海行くから焦る気持ちがあるのかも。
ちょっと体重計から離れてみます～
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/09(日) 08:12:33 ID:y7oGktwS]
- 今日からまた大丈夫がんばる!めざせ50㌔!
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/09(日) 10:54:03 ID:OM9F1Djj]
- 50kg前半になる！
現在161cmで59kg。
78kgからここまで落とせたんだから後８kgぐらいなんてことないはず！
頑張ります。
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/09(日) 15:36:47 ID:XWme/MNZ]
- 169/54(昨日）
せっかく５５切ったのに
きのうの夜発作が起きて車でコンビニ（田舎だから）行って
ポリコーンとカールまで・・
爆食い
一日一食で過ごし始めて5日目の悲劇
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/09(日) 21:35:23 ID:pszuPGqZ]
- >>141
それ痩せてるんじゃなくて、やつれてるだけ。
体壊すし、益々太りやすい体質になってるし、いいこと一つもないよ。
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/09(日) 23:25:30 ID:qrbiY6Yg]
- >>141
一日一食とか…w
しかも痩せる必要ないよー
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/09(日) 23:29:55 ID:zTphX/+G]
- 155/55
月末にライブ出るからそれまでに52以下にしたい！
あと３週間本気出すぞ！
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/09(日) 23:57:20 ID:P+7Zbvcv]
- >>117
163/56.0
健康診断行ったら身長伸びてた
56ｷﾛの壁がこえられない
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/10(月) 02:52:36 ID:3gQE96Tx]
- 醜い腹見せてやるよ。
それでもやせる必要ないなんていう者はいない。
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/10(月) 12:01:51 ID:fDYcD+wq]
- 55キロ前後をキープ出来るようになったので、
50キロ台半ばスレから移ってきました。
159cm
5/7 63.6kg
本日 54.4kg
筋トレ＋ウォーキング＋夕食軽め でやっている。
一番体調の良かった頃の体重51kgを目指して頑張ります。
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/11(火) 16:27:10 ID:FR9iFEXC]
- >>145
163/55.1
ようやく標準体重
次は美容体重目標に頑張る
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/11(火) 17:35:46 ID:w53uKbG8]
- 食事制限だけで痩せてリバウンド～を繰り返してたら乳だけなくて他のとこに肉肉肉…！
健康的に筋トレしつつ痩せるのが、根性いるけど大切なんですね。
お金もないし、一人暮らしなので、ご飯も考えつつ痩せよう。
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/11(火) 23:35:06 ID:nwEIftHQ]
- あまりに50kg前半目指そうとするばっかりに夕食以外抜いたら体重減らないし胃炎になった
みんなも無理はしないで……ってこんなバカじゃないよな……orz
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/12(水) 13:02:20 ID:iEmxhBJI]
- >>150
なんだか焦っちゃうんだよね
わかる！
体おだいじに！
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/12(水) 16:12:45 ID:xVmGyy4K]
- 同じようなスペックの人が多いからモチが上がる！
私は今年の初めからダイエットし始めて
162/65→162/54.8になりました。
とりあえず冬の健康診断に向けて51キロ目指して頑張る！
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/13(木) 20:13:04 ID:CfglCCia]
- >>89
や～っと、52キロ台になれた
161cm 52,6kg！今まで着てた服に少し余裕ができたよ～
来月までに、51キロ台！
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/15(土) 11:27:31 ID:iN2d5PKb]
- 163／55.7
最低あと３キロ痩せたい。
体脂肪やばい。
下半身まじデブくて気持ち悪い。食事制限はしてるから、何かオススメの運動があれば教えて下さい。特に下半身。
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/15(土) 22:33:18 ID:0I9UfGKO]
- 身長160で、体重が53㎏になでたり54㎏になったり落ち着かなかったけど
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/15(土) 22:35:26 ID:0I9UfGKO]
- 間違えて途中送信してしまったorz
身長160で、体重が53㎏になでたり54㎏になったり落ち着かなかったけど
最近やっと53㎏で落ち着いてきた。
目標は47㎏なんだけど、せめて秋までに50㎏なりたい。
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/15(土) 22:37:01 ID:0I9UfGKO]
- しかも誤字に気づかないorz
自分デブれ
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2009/08/15(土) 22:40:03 ID:ffZ6V+D5]
- このスレって、殆どの方が同じくらいの身長で体重で、目指す体重も同じくらいですね
161cmで52kgだった、私は、失恋と仕事のストレスで劇太り66kgになってしまいました。
以前は最大限太っても60kgだったのに、みるみるうちに太り定着しました（涙）
まず、60kgに戻すのも大変です。でも、皆さんの頑張りを読ませていただいて
頑張る決心がつきました。50kgの前半だと、大抵の服が入りますよね？
頑張ります。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/15(土) 23:37:11 ID:yIgmUaWU]
- 178cm65kg
おなかの肉を中高生のときのようにもどしたいが
がなかなかしぶとい。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/16(日) 05:20:41 ID:85KD7AYK]
- 162センチ、64キロから52キロ。
52キロからの停滞が半端ない。もう一ヶ月以上同じ体重だ。
運動とカロリー制限だけど、4月5月はするする痩せたのに。
- 161 名前：160160160 mailto:sage [2009/08/16(日) 05:23:07 ID:85KD7AYK]
- 肝心なこと書き忘れ送信
>>158
スペックほぼ同じですよね。64キロから52までは3ヶ月でした。
一緒にがんばろう
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/16(日) 07:02:54 ID:Udw4H0Di]
- 159ｃｍ
去年の11月
70.5
現在
58.0
53まで落としたい。
- 163 名前：158 [2009/08/16(日) 10:28:36 ID:7ik1/mis]
- >>161さん
今までは、太っても60kgで「目指せ52kg」でした。
でも、最近は60kgの前半すら難しく意志の弱い（食欲に負ける）自分に
腹を立てていました。でも、158さんが64kgから3ヶ月で52kgになられた
とお聞きし、私も3ヵ月後は綺麗になれるように頑張ります。
今朝は64kgでした。
私は運動が苦手なのでしていません。お風呂で、ボディブラシで
リンパに沿ってブラッシングを各箇所20回ずつしています。
ふくらはぎは、両手で骨から贅肉を落とすように上へ上へマッサージを
すると、本当に目に見えて痩せます。
皆様も頑張って下さいね。
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/16(日) 11:00:01 ID:AAMcIfBZ]
- 162/55.6
あと10㌔落とすのが最終目標
年内に50㌔になりたい
今停滞期なのか全く減らない
焦る
でも脚、お腹の肉特に減らしたい
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/17(月) 00:18:34 ID:1wnC5fru]
- あげ
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/17(月) 13:11:30 ID:XGz33zyB]
- 海の日から始めました☆
156cm 62ｷﾛ 33.8% START
57ｷﾛ 31.7% 今朝
目指せ 50ｷﾛ です？
みなさんの頑張りに影響され、私も頑張るぞー？
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 15:39:57 ID:IVwI3/KW]
- 私のほうがデブだけど、近いスペックだ。
157ｃｍ58ｋｇ
デブなのは重々承知してたけど、
先日の身体測定結果を友人に見られてしまって
「意外と重いね」なんて身も蓋もない言葉を掛けられたのがガツンときた…
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 17:10:57 ID:f1ZOAOxD]
- 163/65
今日こんな巨な自分のことを
好きって言ってくれる人に久々に会ったら
暫く見ない間に痩せて凄く綺麗になっていた。
置いて行かれないように自分も頑張る。絶対痩せる。
１０月までに５３kgになる！
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 21:13:18 ID:SSTiZ27A]
- 165/53あたりをうろちょろ…
50になりたい。
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 00:38:51 ID:orsb4Fl5]
- 165/57
お盆休みでドカ食いして2kg太った･･･
水太りも酷くなってきたから冷たいものは控えることにする。
頑張って運動して10月には53kgにするぞっ
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/18(火) 22:17:43 ID:7wt7b6LE]
- １６０センチの４４歳男子です。
今月に入ってから、約半月間で６２㎏から本日やっと５４㎏に強引に減量成功
しました。
一日５００ｇづつの計算になりますが、横浜から湘南までサイクリングに
いって１日で１㎏減らした日もありました。
食事はカロリーでたぶん３０００キロカロリーぐらい摂っていたのを
いま５～６００キロカロリー程度に制限中です。
今月中にあと５㎏減は、望み過ぎですかね。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 07:37:01 ID:Zxetmkac]
- >>171
男子…まぁねw
１ヶ月で13kgの減量ねーやってみたら？生きてたら報告ヨロ
44のおじさんがムチャして健康面怖くないんだろうか？
とマジレスしてやるわ
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 07:37:23 ID:cufC1TWz]
- 流れ気にせず書き込みます！
>>153
今朝、52.2キロ！一瞬51,8を拝めた
60キロ台から減らして、ようやく体型が変わってきたな～と実感
51キロまでがんばるぞー
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 02:32:47 ID:4zo4feQd]
- >>166
無事ちょうど１ヶ月でﾏｲﾅｽ５ｷﾛ、
体脂肪もﾏｲﾅｽ４%くらいまで落ちました。
次の1ヶ月でもう３キロは落としたいなぁ。
157cm 56.5キロ 29.5%
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/21(金) 02:42:38 ID:HQxplxea]
- 4月からダイエットを始め
挫折とドカ食いを繰り返しつつ
ついに昨日の朝
54.2!!!
165/63.6kgから始めたから
10キロ近く減ったのかーとしみじみ
目標は50kgだから
まだまだ頑張る
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 08:56:45 ID:2iCjUzlU]
- >>58、>>111
全然減らねー orz
さすがの暑さとダルさにクロもスロトレもサボってる…
何とかスロージョグ混じりのウォーキングを最低30分死守してる程度
そのせいか便秘と浮腫みが戻ってきたような感じだぁ…(T_T)
53㌔代から動かないよー何とか53.2～53.8に収まってるけど
9月に入る頃には53を切りたいなーと思ってるけどダメそうかなぁ
今、気力が萎えてきちゃったよ…
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 19:51:33 ID:7SUQUFGq]
- 168 57,2
あと4ｷﾛは絶対に減らす
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/22(土) 00:34:26 ID:EbgqjfZ5]
- 90kg→53kgに
しんどかった
48kgまで頑張る！
- 179 名前：短パンマン☆ [2009/08/22(土) 00:40:38 ID:WeAhhgEv]
- いろいろあるさ＠bg r.so ver 2008/02/19
ERROR=5656
(e_mes=[888 buf=HTTP/1.1 304 Not Modified])
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/22(土) 00:51:53 ID:i8kHBc06]
- 53を目指して６月から王道で頑張ってきた
55.5まで落ちたところでゼミ合宿（一ヶ月）が始まり、今日戻ってきてはかったら58キロに…！
開始時より増えてるーーーー！！！！！！！！！！！
確かに合宿でのほぼ毎日の宴会とバーべキューの中節制もせず日食べ過ぎてはいたけど…
どうか生理のむくみであってくれ！！！！！！！
８月中にどうか５６キロ台に戻したい…
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/22(土) 01:14:54 ID:yyEm/qrZ]
- 168 49 少食で維持して目標は46
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 11:31:03 ID:l/WzmnS5]
- >>106から約一ヶ月間、停滞期のような感じで54→56位をウロウロしてたんだけど、
ここにきてまた減りだした！52キロ台キープ出来るようになってきた。
親戚集まりで何日か強制チートデイをして、その数日後にいきなり減りだした。
やっぱりある程度食べないとだめなんだね。
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 22:11:46 ID:HtEPU7A7]
- ここのスレの該当体重になった
まさに正念場
ここで負けたら終わり
必ず成功させる
馬鹿にした奴ら
今に見てろよ
必ず見返してやるから
絶対負けないぞ
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 23:31:55 ID:1d81MaQZ]
- 157 56kgをウロウロ 体脂肪30％ってヤバい。
身長＆体重が近い人がいるとやる気でる！
体脂肪全然違ったりすると余計に頑張らなきゃってなるし。
まずは今月中に55Kgになりたい！
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 23:36:49 ID:1d81MaQZ]
- スレ違いだった…
痩せてからまた書き込みに来ます
- 186 名前：160160160 mailto:sage [2009/08/25(火) 02:07:51 ID:jNxsWCrc]
- 本日 51.7キロ
ちょっと動いてきた。少しでも減るとほっとする。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 02:08:40 ID:jNxsWCrc]
- ↑
名前欄おかしくてすみません
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 12:52:00 ID:C9odLzL3]
- 参加します。
155.9/56-7の間をうろうろ/常に30％超えorz
2年前に夕食の豆腐＋自転車で5kg痩せたが気がついたら元通り。
最終的には48-49kgくらいになりたいけどまずは53kgくらいで定着したい。
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/25(火) 20:01:14 ID:sSR3Mb4K]
- >>180
私も二週間前は55㌔台だったのに実家に一週間帰ったら体重58㌔まで増えました
今月中に56㌔いきたいけど仕事で金曜焼肉
冬でもないのにチョコが食べたくてまた食べ過ぎ
反省。
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/25(火) 23:40:09 ID:lzQ+KDi6]
- 162-56
どうしても55ｷﾛの壁を破りたい。
62ｷﾛからするする落ちたのに56から下がらない…
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/26(水) 05:11:44 ID:9mBZWklD]
- 157/55で体脂肪は26,7,8を行ったり来たり。
で、コアを始めたのと最近夕食が外食なのにあまり食べれなかったりと、家で食べるより少ないため
とうとう54キロ突入!まあこれも行ったり来たりだからがんばらなくちゃ!＼(^o^)／
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 11:26:10 ID:bxYdm5w8]
- >>68>>108
166.5／53.6／19.2
もーちょいかな！
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/26(水) 12:22:37 ID:ykM6xei5]
- >>189
56.8まで戻った
このまま暴食しないでいつも通りに過ごしてれば増えないよね
年内までに50いきたい
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/27(木) 00:32:04 ID:cWHSEFSW]
- 短パン
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/27(木) 02:06:37 ID:q9JNN5pG]
- >>192
あたしの憧れの数字です！
167cm59㌔25%ぐらい
縦にも横にもデカイのは嫌だ。
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 07:40:42 ID:7f9CyabO]
- 163cm54,6kg
目指せ40台だけれど、停滞期に突入してしまったので
じわじわまずは52kgぐらいを目指します
スペックが似てる人が多くて励みになりそうだー
好きな人が出来たので頑張らないと！
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 15:15:43 ID:Y757Jn3u]
- >>190 ほとんど同じスペックだったよ。
3月→161cm64kg
現在→162cm51kg
何故か痩せたら、身長のびたww
とりあえずは50kg。
出来たら40kg台いきたいな。
ここまで落ちるとなかなか体重減らないけど、負けない。
しかしあずきばーが美味い。
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 16:11:19 ID:VY6UMLy1]
- 157.5ｃｍ/56ｋｇ
10月までに50ｋｇ目標にして頑張ります！
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 06:58:43 ID:qm2/B+Uv]
- 170cm54.2kg
しかしポトフをちょっと沢山食べただけで1kg以上増えた。ヘコむなぁ。
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 19:27:53 ID:7RLzHXIw]
- >>153
161/51.6
まだまだ、肉付きがよすぎる…
骨格が、がっしりしてるから痩せても華奢になれないんだよなぁ
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 20:22:29 ID:Ca0HypsD]
- 154/51.6/21%
2週間ずっと52～51.6をウロウロ…50の数字はまだかチクショーヽ(`Д´)ﾉ
便秘が来ては食事をコロコロ変えるのが悪いのかなぁ
調べたらストレスがうんたら書いてあるがストレスなんかどうしろとな…
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/29(土) 17:26:28 ID:nDMYf6aC]
- 156/56.7
去年の冬にダイエットして57→55キロまで落としてたのに、春夏とだらけてて
最近体が重いな～と思ってたら案の定一キロ増。
とりあえず先週からウォーキングを始めたんだが、自分が憎い。
一キロ落とすのにどれだけかかるか。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/29(土) 18:22:10 ID:KQ07whY7]
- たんぱん
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/29(土) 19:51:52 ID:Vd2KDB0G]
- はやく53キロになりたいよ‥
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/29(土) 19:58:30 ID:HKi3pZfN]
- とりあえず５２ｋｇに！
来週末には！！
- 206 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2009/08/30(日) 05:32:16 ID:EwhbZm3E]
- >>199
170/54.1
よし、増えた分は戻した。
- 207 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2009/08/30(日) 07:04:33 ID:eoyBb+TI]
- 58.6
- 208 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2009/08/30(日) 07:41:49 ID:Eg+8MTIX]
- 153/59.3
レコーディングダイエット始めて半年め
スタート時64kgからじわじわ痩せてきた！
50台になる目標は達成したので、次の目標は
あと5kg痩せて50台前半になること
ウォーキングと食事記録で地道に頑張ります
- 209 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2009/08/30(日) 08:48:55 ID:f1wPuCYZ]
- 164cm
15kg減った
そっからなかなか落ちなかったが今朝52kgになっていた
ホメオ解除か？
ウェスト62cm太もも46cmもうちょっとしぼりたい
部活頑張って48kgになる
- 210 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2009/08/30(日) 08:51:14 ID:f1wPuCYZ]
- 目標がスレチでした
すいません！
- 211 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2009/08/30(日) 10:18:46 ID:U1wqgYEm]
- 166/52
55→52まで減ったけど、この夏の目標は50になることだからあと2ｷﾛ頑張る！
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 09:25:45 ID:XH8f/7A1]
- >>206
170/53.7
早く、もっと安心できる体重で固定したい。
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 23:59:15 ID:ndS4oxEB]
- 166cm/max64kg
7/31 53.9kg→8/31 54.5kg
飲み会のツケが見事に数字に出たor2
9月の目標【53kg台後半】
夜のスィーツ絶ち！
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 06:45:44 ID:2cCQe9Gn]
- >>212
170/52.6
そろそろ目標体重が近づいてきた。
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 19:16:24 ID:ZvgTiPzs]
- 168 56,8
あと4キロくらいか
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 07:47:00 ID:EqUuWoKk]
- 59.8
いろいろ重なって太った
最悪
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 03:55:11 ID:Cp2xufqO]
- 153/54．7
55切ったの久し振りだ
この調子でいこう
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 13:45:04 ID:80EAxEUK]
- 150/53.4
とりあえず52kgを目指す!
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/05(土) 14:01:56 ID:ITIDbQXO]
- 150cm 54.3kg
今月中に53kgを目指す！
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 08:32:52 ID:ECy9bTov]
- 157cm 53.25kg 18.5%
目標は51kgぐらい？
小さい頃からデブだったので、ベスト体重が解らない
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/06(日) 22:02:19 ID:QyJ8/i6B]
- >>202
55.7
久しぶりに55ｋ台を見た。
この調子でいきたいけど明日から旅行で三日間ウォーキングができない。
なんとかキープする！
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/06(日) 23:23:42 ID:FK37HBQv]
- 160cm 58kg
２kg減った
まだまだ遠いな…
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/06(日) 23:28:12 ID:sa53XubD]
- 166/47
52まで増やしたい。体力なさすぎ。なに食べれば健康的にふとれるかな
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/06(日) 23:57:04 ID:BiETknO7]
- 158 54．6
もくひょ52
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 07:56:54 ID:sMgBxl1R]
- >>200
52.4 ここ何日かご飯が美味しくて、食べ過ぎてしまった……
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 09:07:04 ID:55E0g60a]
- >>58、>>176
154 53.4～54 体脂肪22～24
全然減らない…8月中に53切れなかった orz
しかも仕事忙しくて季節的にも疲れてて
クロもウォーキングも運動サボリまくり
整理も終わったしなんとかまたウォーキング30分を復活したい
なんかもう、だるだるだ…(T_T)
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 00:50:59 ID:mC4rLU7l]
- >>14だけど
157cm 51kg 27,2％ までキタヨー
相変わらず体脂肪高いけどこのまま頑張る
そろそろスレ移動しなきゃだけど目標は47kg！
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 08:44:44 ID:ick6b2Mg]
- >>227
おめでとう！
自分も目標の52までちょっとずつ頑張る～
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 11:17:17 ID:d1OFSXkN]
- 前回 >>147
本日 159cm/53.2kg
ダイエット開始からなんとか10kg落とした。
大分落ちるペースが遅くなってきたけど、月1～2kgのペースで焦らず目標の51kgを目指す
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 17:14:47 ID:RI0/6Cb9]
- >>68>>108>>192
53キープできて52！体脂肪率18.2
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 14:40:57 ID:K+qAbW57]
- 60台から50台を目指すスレからこちらにやっとこさ来れました:泣
ここからが正念場。。。
まだ59.6なので境界線ふらふら状態です。
さあ、54くらいをめざすためがんばります！
スペック163センチ/59.6キロ
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/10(木) 07:48:08 ID:hEiD6tcj]
- 163/55.0
やっと55！
早く53になりたい！でもその壁が高くて厚い！
そうだ、ウォーキングいこう
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/10(木) 07:55:21 ID:924rkNYa]
- 170/55.8
今日からダイエット始めます!!
晩酌を控えめにして間食やめます
目標50kg！
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/10(木) 08:05:30 ID:CbN9C5nA]
- 164cm/去年部活を引退して一気に46kgから69kgになってしまった
みじめだった
王道頑張って51.5kgになった
55kgの壁が高かったがやっと前半だ
目標46kg
早く40kg台の自分に戻りたい
1.5kgの壁が高い
頑張るぞ！
みんなも頑張れ！
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 08:29:46 ID:Sedn0nUj]
- 4月にダイエット開始
164cm67.8kg→55.0kgまで来ました
目標は52.0です。がんばります
今日は素晴らしい天気だから、自転車で出掛けようかな
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 00:09:40 ID:gdaYnffO]
- 刻もうと思っていた矢先良スレ発見。
今計ってきたら。
155/53.2
夕飯ちょっと食いすぎたな；；
過去に一度しか51㎏代を見た事がないorz
停滞期で挫折してたけど、また頑張るぞ！！
52の壁を飛び越えたい！
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 02:52:53 ID:WT2K8baE]
- 156/55.6
50になれたらなー…
地道に頑張る
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/14(月) 10:12:33 ID:8Y9bSlHJ]
- ビリー始めて１ヶ月ちょい。
160/56.5→53.8
毎日体重計乗って「全然痩せねー」と思ってたけど
気がつきゃ３キロ近く痩せてる。
頑張って年内にこのスレ卒業したい。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/14(月) 12:50:18 ID:siN8YOMR]
- たんぱん
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 14:18:12 ID:9z/83v/w]
- あまりの痩せたさに、変な？怪しい？サプリをポチりそうになってしまう…
がんばって53キロを目指します。今60きろなので、あと７キロを半年で！！
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/14(月) 17:46:16 ID:AFLbWKeU]
-
春73キロから163/58.2キロまで落としました。
52キロを目指します。20代の頃の体重に戻りたいです
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/14(月) 17:55:01 ID:0/kf3N6Y]
- あ
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 18:34:09 ID:XcUAMY35]
- 155/54
50㎏目指すぞお
最終的には45㎏になりたい
かわいい服着るぞ
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 19:23:58 ID:qS3ZglQT]
- 162/53
めざまし占いで体重計にのれというので乗ったら
半年で2ｷﾛ増加。半年かけてもとに戻すぞ！
とりあえず昼間歩いてきた。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/14(月) 20:13:58 ID:KPBohgt1]
- >>148
停滞期抜けた！
163/54.4
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 21:09:00 ID:uTn/wqXq]
- 165/54
58からやっとここまで来た。
あと4kg頑張ります
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 21:48:51 ID:IpeeI48E]
- 164/58
油断してたら肥えた。
ベスト体重は52kg。それ以上減らすと必要なお肉もなくなる。
筋肉付けつつ減らしたい。とりあえず年内に55kg切ることを目指します。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 22:03:59 ID:Nxg0NlNg]
- 159/53
3年前は47kgだった
当面の目標49kg
食べ過ぎな自分が怖い。
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/15(火) 01:50:31 ID:uaIo6/Ex]
- あん
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 00:33:45 ID:zcvWlkrv]
- 155cm
54・5kg
95
72
92
身長以外の全サイズ－10くらいが理想だけど
とりあえず今月中に53kgをめざす！
ウエスト絞る！
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 20:29:27 ID:xI9c4Hnv]
- >>250
スペック似過ぎで自分かと思った…
モチ上がってきた！
俺も頑張ろう！！
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 01:28:34 ID:XQfwmvvc]
- 一度59までいったけどどうにか53.2まで戻した！
この調子で52kg代突入→維持→51kg代とすすみますように
がんばれ自分
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/17(木) 09:44:43 ID:IIbTWW9I]
- 165
4月 63.5
今日 53.4
きたああああ!
―10達成いいいい!
あと－３!
おっしゃあああ!
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 10:00:15 ID:XmhYPZYn]
- >253
おめでとう!
私も４月から始めて
170センチ
63→52キロ
50まで痩せたらキープしようと思う。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 10:38:25 ID:Q29OgUw/]
- >>245
163/54.2
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/17(木) 12:39:45 ID:oedVxVhq]
- 160/55
49になりたい…！動いてないのにお腹減ったからそうめん食う！痩せたいー頑張るぞー
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 12:46:10 ID:virc7ASj]
- 166センチ/63キロ
年内に53キロになるようめざす
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 23:49:53 ID:zcyOlCSr]
- >>251
どうでもいいことだけど…
そのスペックで「俺」っておかしくない？
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 10:27:11 ID:Y+9o6U4J]
- >>255
163/54.0
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/19(土) 11:40:53 ID:D1OR2swT]
- >>58、>>226
ようやく53.2あたりに来た…53.2が数日続いてる！
なんとか1週間続いて定着しないものだろうか？
つい先週は54.0まで上がった時はあせったけど何とか戻った
でも、体脂肪が21～2→24～5に上がってきてるんだよね orz
朝のストレッチ+チベット体操
夜のRPB20分+(ウォーキング30分orクロレッグ編30分)
何とかこれを習慣付けて年内に52kg/22%に定着したいよー
1年前よりも53kgを切りにくくなってるな…なんでだろう？
1年2年前よりも運動量は格段に増えているのに(T_T)
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 20:35:26 ID:IR1vBH0Y]
- 164/58.4
成人式までに52ぐらいにはなりたいな。
頑張ります。
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/21(月) 01:54:09 ID:iYYy5tvV]
- >>261
無理だから諦めなさい。
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/22(火) 14:55:31 ID:HBwjs3iP]
- 161/68.2→52.8
3月から始めて、停滞期もありつつ何とかここまで来れた
目標の50までもう少し…！
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/23(水) 12:56:36 ID:zGpJJXyU]
- 156/56.0
連休中は走りに行けなくて55キロ代だったのが昨日戻ってしまった。
フェスに行って晩ご飯食べれなかった日、一瞬だけ53.9になれたのでこのまま頑張る。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2009/09/24(木) 07:58:28 ID:jUmIqS5b]
- 160cm 60kgです。
病気が治ったのでそろそろダイエットしたいと思います。
まずは53kgになりたいです。
２か月が目標です。
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/24(木) 13:24:09 ID:KsI4DHLg]
- 167cm 68→57kg
57kgから一向に減らない。
体重だけに固執するのは良くないとは思うけど、
やっぱり、ちょっとした増減が気になってしまう…
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/24(木) 15:34:11 ID:eoRyJgsI]
- 参加させていただきます。
161／55
12月までに50kgになるようがんばろ。
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/24(木) 17:34:21 ID:7GdVco5o]
- 前回 >>229
本日 159cm/52.4kg
来月中に51kg台で安定できるようになりたいな、っと
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/26(土) 12:41:40 ID:343l6uiN]
- 怪我して痩せる(54kg)→病気でリバウンド(64kg)
今年中に159/54目指して頑張ります～
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/26(土) 22:01:32 ID:VY96ReKw]
- 前回 >>246
165cm 53kg
あと1～2kgここが正念場だ。
5日後の痩せ期で一気に勝負だ。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 10:48:32 ID:vWfzw1+0]
- 155cm 55kg 体脂肪32％
今年初めに75.5kg 体脂肪52％で本気でまずいと思い
ダイエット開始
停滞期脱出した模様なので
年内に50kg目指します
学生時代のベスト体重が48kg体脂肪16％
体重よりも見た目で行きたいアラフォーです
年齢的に無理できないので
食事と運動と肌の手入れ
全てやらないと老ける
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 12:45:09 ID:qkU/bBur]
- 155/56
80目前に控えさすがにヤバいだろうとダイエット開始２年位でやっとここまで持ってきた。
このまま年内に52まで落としたい。
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/30(水) 19:50:15 ID:n/7KznC0]
- 166/58♀
62から一ヶ月でやっと
ここまできた(⊃ω`)
目標は47㌔だけど
とりあえず50㌔前半目指して頑張るおｗｗ
主食は豆腐キﾑﾁ納豆もずくちくわです
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/30(水) 20:13:37 ID:6o0OBSgC]
- こんなスレ探してた
155/57～58で、体脂肪29%
昔格闘技やってたから、筋肉ちょい多め♀
8月中旬からダイエット始めて、60から今の体重。
10月中に3kg減の54前後目指す
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/30(水) 20:44:50 ID:D57pGTwf]
- 前回>>219
52.4kgに！
一度51kgになれたから頑張る！
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 20:57:34 ID:qOuVvPRG]
- 163cm/59kg/20.8%
目標は52～53kg！！
今年中に55kgまで落としたいです。
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/30(水) 22:53:36 ID:RefY2csm]
- 160/59.8
年末までには56くらいになる！
最終目標は50ｋｇ
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/01(木) 08:19:42 ID:70BLtomf]
- 164/52
いい流れになってくるとつきあいの外食等があったりして
あと2キロがなかなか越えられない
年内には目標到達できるようにがんばる!
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/02(金) 12:27:44 ID:xC0djVL9]
- 159cm
55.8kg→53.3kg
２ヶ月もかかって。
50キロになりたいけど…
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/02(金) 13:45:23 ID:O0+pH5n8]
- １６１／５４ ２０％
今年中に腹いっぱいの時で５２、１８％になるようがんばる。
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 01:40:37 ID:nOohC0kG]
- >>225
161 50.6～51.6
なかなか、50キロ台が定着しないな～
土日に運動しよう
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 11:17:47 ID:eZyEO+lC]
- 前回 >>268
本日 159cm/52.0kg
運動しても減らないけど、運動しなくても増えない微妙な状態が2週間ほど続いている。
そろそろ停滞抜けるかな
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/05(月) 22:36:00 ID:J35oLyar]
- >>277 が前回の記録
今朝、58.8 野菜中心の生活
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 00:25:05 ID:2+PcaXn5]
- >>261
夕食後の体重56.3
筋トレとヨガと食事制限で徐々に減らせてる。
関係しているかわからないけど、最近、薄味が好きになってきた。
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 00:40:31 ID:PlJC+Jcp]
- 風邪で一日寝込んでたら1～2Kg減って５６ちょうどまで落ちた
たぶんこれ筋肉だからあまりよろしくはないよねorz
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/07(水) 23:21:01 ID:xQqTiJGp]
- 前回>>274
56.4kg
28.5%
順調に減ってて怖い
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/08(木) 02:04:18 ID:OHPui3Gq]
- あー
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/08(木) 03:10:54 ID:OHPui3Gq]
- 166/57.8
今月中に55切るぞ
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/08(木) 03:41:51 ID:LUjxTJZK]
- 160/53最終目標は45だけど、とりあえず50になる！ここ見てると頑張れそう。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 00:02:18 ID:aSf8NNL7]
- 163/65→57.2kg
3ヶ月で-8kg よく頑張ったあたし！
美容体重の53kg本気で目指すお！
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 00:56:27 ID:kVbGBO6Q]
- 163 72→57
目標は53
55切るまでは標準というにはまだ太いような
ゆるくがんばろう
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 23:37:06 ID:NDXbIwfW]
- 風邪引いて寝込んでたのがいいきっかけになったのかやっと56を切って55.4になった！
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/11(日) 11:56:42 ID:MUP4+FBv]
- >>283が前回の記録
昨日登山してきて
今朝58.0キロ
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 13:24:21 ID:lF7S1j4d]
-
153cm/60kg→55kg
9月10日からダイエット始めてずっと体重落ちなかったがここにきてガンッと落ちた。11月に旧友と会うので50kgまで落としたい。
スレチだったら申し訳ないがお風呂でばた足10分やるのお勧め。
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 13:59:20 ID:9hlngwmf]
- ありがたいスレ発見！
現在 164/58.8
７月まで52だったのが、転職で激太りです。
元の体重に戻すのを目標に頑張る！
ちなみに、今 着られるボトムはデニム一本だけ…
体重を戻して、今までの服を着たいーっ
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 10:46:11 ID:pKzxuYj6]
- 164cm/56.0kg
87kgからダイエット始めて50kg台に入った時点でなんだか達成感を感じてしまい、
しばらくダイエット放置してしまっていました。
が、ようやくまだまだ自分が太いことに気づき先月からダイエット再開。
何とか59.0⇒56.0まで落としたけど、なかなかこれより減ってくれない…。
昨日一瞬だけ55.4kgを拝めたけど、今朝にはあっさり56.0kgに戻ってた。
最終目標は50kgだけど、まずは身長-110kgの54kgを目指します！
ダンス始めたし、ダンスの先生に習ったストレッチも頑張る！
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 17:15:10 ID:7WrnaZch]
- 162/57.6
美容体重の52kg目指して頑張る！
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 21:03:57 ID:e5j+NVHt]
-
久しぶりの友人と夜な夜な酒飲んでドカ食いして
52.5まで落としたのが→次の日朝54.4に
すべてがパーだ・・・と思ったけど、今日の朝53.9
あきらめずがんばります。
そろそろ学べよと思うよ
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 23:43:22 ID:5q9HSnTG]
- >>58、>>260
ひゃ～ようやく52.6になった orz
1kg落とすのに1ヶ月半…
でも、また53を簡単に超えてしまう可能性がある
気を引き締めて毎日RPB30分にできればウォーキング30分
最近、体重は落ちないけど、
太かった脚がずいぶんほっそりとしてきた！
特に朝起きた時の細さはびっくりするほど…
ようやく血行が良くなってきたんだな～
体質改善でこれからも頑張るぞー
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 06:21:38 ID:Fjo7XNGY]
- >>217
153/51.7
ゆっくりだけど着実に減ってきている
焦らずに頑張ろう
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 09:08:50 ID:Z2yMzHf6]
- 162/59.8
今日から参加します。
64から減らしてきました。目標は52キロ。
食事制限とウォーキングで気長にやっていきます。
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/17(土) 10:59:44 ID:9igURcAQ]
- >>255
163/53.1
BMIが20ぴったりになった
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/18(日) 15:36:55 ID:MGGXq4Ar]
- 前回>264
156/54.0
ごくたまに５３キロ台が出るようになってきた。
一か月一キロ減のペースでこのまま頑張りたい。
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/18(日) 19:54:46 ID:dpEOu8a+]
- こんなスレあったんだ！
164/56
50目指して頑張る
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/18(日) 20:38:07 ID:MzKX1QiI]
- 前回>>289
現在51.5ｷﾛ～52ｷﾛ！
今月中に50ｷﾛになれるように頑張ります。
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/18(日) 22:56:22 ID:sdQRj3Yy]
- >>58、>>299
ここのところ52kg台が続いてる！
長かった…3ヶ月間ずっと停滞してた
もうダメかと思ったけど
何とか今年中に52kgを切るぞ～！
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/19(月) 10:35:42 ID:Ihm5m+tL]
- 前回 >>282
本日 159cm/51.6kg
目標まであと１kgだけど、その１kgがなかなかに落ちてくれない
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/19(月) 15:45:24 ID:66mlgHAF]
- >>301
162/59.2
10/15より-0.6
歩いてこよ…
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/20(火) 14:28:12 ID:7XZTNCFu]
- 164/54.2
4月頭は67.8で、半年でここまで来ました。
ここ２ヶ月は減りも穏やかになってきた…。
目標は52キロ台定着かなあ。がんばります。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 13:16:25 ID:vffIWUFl]
- 現在164cmの、60kg(max64kg)、体脂肪30%...。
目標50kgです！
デスクワークで運動を怠っていたらぶよぶよになりました。
一ヶ月前からレコーディングダイエットとジム通い始めて、4キロ減りました。
ギリギリ入らなかったパンツも入るようになって効果が徐々に表れてて楽しくて仕方ないです。
痩せてキレイになったらプロポーズするかもしれないと彼氏が言ってくれたので頑張ります！
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 20:04:11 ID:1jdWCcHc]
- 身長160、体重52キロなんだけど体脂肪が30％あります…。
下半身デブなので、お尻と太ももやせて体重50キロ体脂肪を25％位にしたい。
毎日仕事帰るのが夜遅くてジムに通えないので、コアリズムと踏み台昇降始めました！
取りあえず二週間経過して体重と体脂肪はあまり変わらないんだけど、ウエストとお尻まわりが若干締まってきた。
会社の制服やスーツ着たらウエストに余裕が出来てた。
この調子で頑張ります。
取りあえず３ヶ月続けてみる。
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/23(金) 02:59:46 ID:Xytj6u6L]
- sage
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/23(金) 04:17:30 ID:2rbu6ePP]
- 167cm68→55.5kg
太ももとｳｴｽﾄが、なかなか理想ｻｲｽﾞまで減らない…
ﾒﾘﾊﾘのある体になりたいので、
筋トレやヨガをしながら、52～3kgを目指します。
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/23(金) 06:58:39 ID:s2s5jOiV]
- 163cm59kg28%
一年で10kg増えました…
とりあえず53kg目指して頑張ります。
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/23(金) 15:22:13 ID:wi9bbZQO]
- 167cmで55kg。50kgまで痩せる！
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/23(金) 19:38:14 ID:6inh7neP]
- 165cmで春の体重58kg、食事制限して夏51kg
でも髪の毛抜け過ぎ。ほうれい線クッキリ過ぎてヒアル注入。
体重は維持出来てるんだけど運動量が少ないから運動頑張らないと。
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/25(日) 22:55:40 ID:yuFWhuts]
- >>314です。
好きな男性が165センチで51キロと聞いて大ショック。
で、さらにうつ…
これ以上醜い身体をさらしたくない。
うつで太ったなんてもう責任転嫁しないから
頑張るよう(ノд<。)゜。
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/25(日) 23:03:23 ID:PSzLwwFv]
- 21♂ 174cm 50kg 9%
女子（170cm）が「私より軽い。いいな～。」とか言ってるけど、
流石にここまで減るとそんなに良いもんじゃないよｗ
そりゃ確かに54kgくらいまでは嬉しかったけどさ。
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/25(日) 23:10:22 ID:hFXo1C0T]
- ヤバいかなりヤバい
156cm26歳女ですが、病気して手術して入院したりしてたら太ってしまった
50kgだったのが半年で60kgにorz
なるべく安静にして栄養ばかり摂取していたのだが、やりすぎたorz
今から運動増やして食事8割にして、50kgまで戻します！
156cm50kgは普通には太りすぎだけど、
自分は母親が同じ病気で、
母親はずっと寝たり起きたりで自分が高校の時に亡くなったのだが、
具合がいい時の母親はぽっちゃりしていて、
病気が悪い時の母親は痩せていた
そして自分は母親に顔が似ているから、
あまり痩せると具合が悪い母親の顔そっくりに見えて怖い
（母親に年齢が近づくにつれてどんどん似てきた）
だからぽっちゃりをキープするのに専念してたんだけど、
今は太りすぎorz
痩せるぞ！！
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 09:09:08 ID:vWRmIYnU]
- >>308
162/58.8
8/25より-5.3
10/19より-0.4
じわじわと痩せている。が、二の腕が変わらずむっちむち。
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 09:57:51 ID:Z8626dYy]
- 161cm 55.8kg 体脂肪30%…ブヨブヨ。
この一ヶ月夜もほとんど食べず、踏み台とかも頑張ってるのに
55.8からビクともしない。
リバウンドした後のお肉って落ちにくいって本当だね～
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 12:23:16 ID:mQP0fsoh]
- 162㎝･59㎏･体脂肪29%
2週間前57㎏まで痩せれたのに、生理前だからと自分に甘くなって2㎏増…。
せっかくがんばったのに、悔しい。12月末までに55㎏きって50㎏前半なれるように、食事調整、運動がんばる！
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 14:18:58 ID:tjbJdbzo]
- 前回 >>307
本日 159cm/52.4kg
飲み会や外食が続いて見事に増えた…
お腹のぷにぷに感が明らかに増えて、体脂肪も先週より1%程度増えている。
今週からまた頑張る
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/26(月) 22:00:19 ID:LqlDHHzV]
- 短パン
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 23:49:42 ID:0gS6xIdc]
- たんぱん
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/27(火) 20:36:42 ID:HI41TwCC]
- 美容体重になりたいので参加。161cm、57kg。
外歩いてるとき鏡見ると、しみじみ自分が太いのがわかる。頑張ろう。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/28(水) 00:25:11 ID:BjjnLwxS]
- アゲ
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/28(水) 01:27:28 ID:BjjnLwxS]
- 自分の結婚式まであと２４日
ドレスがずっと決まらなかったのですが、
ようやく
自分が洋服が似合わない体型だった事に気づく。
間に合うか分からないけど、５２キロに戻って綺麗な花嫁だったと言われたい！
165センチ57.3キロ
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/28(水) 02:42:31 ID:RdBAIwmN]
- 短パン
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/28(水) 10:38:35 ID:nINe3Vll]
- 155.6cm 23歳 ♀
MAX64.0kg/38.0% 今年の1月頭
今 55.0kg/30.9% 10/27計量
標準体重まであと2kg
今年中に53kg切れたらいいな
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/28(水) 16:27:15 ID:AeSFJNMi]
- 169/55♂
52kg目指してますお
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/28(水) 16:37:56 ID:AeSFJNMi]
- 食事制限以外何もしてない…外は寒いよ
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/28(水) 16:49:35 ID:/16vGepU]
- いとこの結婚式まであと１ヶ月！！
ラストスパート！せめて52、3kgくらいになりたい…
160/58…
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/28(水) 21:21:38 ID:oQVF7ld6]
- 本当のチビデブスだ…
リバウンドで155/55
頑張ります
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/29(木) 01:45:05 ID:b62ptNbX]
- 168/57.0
春の健康診断では65キロあったがやっとここまできた…！
とりあえず美容体重の53キロ目指します。
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/29(木) 02:48:07 ID:R3ZzOiR6]
- 164センチ♀
５月25日…65キロ
７月25日…55キロ
２ヶ月で10キロ落としましたが
９月、10月で58キロまでリバ。
12月26日に遠距離の彼氏と会えるので
それまでに53キロ目指します。
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/29(木) 05:07:08 ID:GwIx0vUd]
- 156cm 52.5kgにやっとなった
目標はせめて51kg
今年の始めまで、64kgありました
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/31(土) 06:47:31 ID:zXZe2xpS]
- とおもったら、過食してしまい
54に増えました。
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/31(土) 13:13:17 ID:Fap8D6u2]
- 54kg台なならんから腹筋とジョギング始めた
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/02(月) 02:25:37 ID:PRf62Udq]
- 半年で
163/57→52前後になりました。
ゆる～い食事制限のみ。食べる量も減って、満腹がキライになりました。
50kgになったら筋トレ追加して引き締める。
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/02(月) 08:51:25 ID:1TNUw8mY]
- 167/55
絶対50kgまで痩せるんだ！
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/02(月) 11:31:36 ID:WlWYV4ZQ]
- 162/58.6からだらだら半年かけて54.6まで落とした。
50ジャストまでがんばるよ、コンビニバイト始めたら動くしご飯食べるの早くなったしでなかなかよかったです。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/02(月) 14:13:08 ID:ouWFUsdX]
- 今日の朝55.8…。
157/56からスタート！
来月までに53.0になる！！
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/03(火) 16:16:12 ID:8yxTJ6XC]
- 昨日の朝は57.6だったのに今朝は58.1だった。
なかなか58の壁が越えられなかったから嬉しかったけどまた戻った…
とりあえず今月末には56ｷﾛ台に入りたい！
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/04(水) 09:38:43 ID:/YwAx+gP]
- 10月中頃から始めて11月頭までに162/58→57
でもおとといからインフル発病して寝込んでたら一気に54.9kgまで減った
病気のせいとはいえ正直嬉しかった自分がいるｗ
完治すればすぐもとに戻るだろうから、今度は自力でいけるようにしたいなー
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/04(水) 09:42:31 ID:inQ2M/QE]
- 159/57.0
夏ごろは65ぐらいあった
ここ3週間ぐらいほとんど変わらないけど、ここで投げ出さないようにがんばる
とりあえず今年中に52.0目標！
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/04(水) 22:50:53 ID:hbMhViB0]
- 167cm
55.5→56.8kgにup
体脂肪26→24％にdown
筋肉量up
筋肉量が増えて体脂肪が減ったんだから
喜ぶところなんだろうけど
全然喜べない。
68kgあった時は、1kgぐらい増えただけじゃ
ｼｮｯｸなんて受けなかったのになぁ。
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/07(土) 02:42:18 ID:PUpgGy55]
- 前回>>208
じわじわ絞って54.5kgになった！人生で今が一番やせている…うれしい…
この調子で健康的な標準体重目指すぞー
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/07(土) 19:19:29 ID:WBIWtiS2]
- >>320
162/58.6
10/26より-0.2
減る度に書き込みにきてるんだけど10日かけて全く変わらないとか…
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/08(日) 11:25:12 ID:Hw1sXSFe]
- 163/58
55→53→できれば50くらいのペースでおとしたい
リバウンドはもうしない。絶対に、だ
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/10(火) 09:16:29 ID:1hlX6fSH]
- >>349
162/58.3
11/7より-0.3
もうすぐ平均体重
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/10(火) 10:15:58 ID:kCaJqESv]
- >>346
159/56.4/30.6
57の壁突破！
水分量とかだとわかっててもうれしい
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/12(木) 09:40:57 ID:80GT0v4Z]
- 前回>>279
今回
159㎝52キロ体脂肪29%
後２キロ！
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/12(木) 14:56:49 ID:nnXp1FeR]
- １６４／５４
春は６７だったからここまで来れて嬉しい
あと２キロ、なんとか年内にがんばる！
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/12(木) 17:25:30 ID:rCYMSgif]
- 168/65
53kgになってスカートを履きたい
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/12(木) 18:54:17 ID:M3QZGAbb]
- 164/58
成人式までにマイナス５キロ
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/12(木) 22:24:56 ID:QZVTsPzS]
- 激太り中。
早く痩せたい。体重戻したい。
あと5キロ…
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/12(木) 23:29:49 ID:kPE5u2Yu]
- ストレスによる過食で1ヶ月ちょいで10kgもリバウンドしてしまった。
絶対来春までに戻してやるー！
冬は湯豆腐や鍋で野菜たっぷりとれるからいいね。
がんばろう！
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/13(金) 00:56:00 ID:4UfB8BKy]
- 160/58.5/24.3％
目指せ50kg！！今日は昼にカレーを食べてしまった…
明日からまたヘルシー弁当だ！
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/13(金) 12:59:30 ID:K6ndVZl9]
- 156 53 なのにスカートはいてます・・
すみません。
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/13(金) 15:11:57 ID:6hGRIgYh]
- >>302
163/52.5
早く40ｷﾛ台になりたい
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/13(金) 22:30:03 ID:k/e0kpMs]
- 164/55.9
あと少しで前半だぞ～！
頑張るんだぞ～！
46まで戻すんだぞ～！
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/13(金) 22:46:56 ID:YR3RjdfJ]
- 164／57.6
２ヶ月かけて10キロ落としたのに
１ヶ月かけて４キロリバウンドしたorz
12月26日までに－４キロ目指す！
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/13(金) 23:33:40 ID:4UfB8BKy]
- 160/58.2
明日57になってるとモチ上がるんだけどな～
水分でもいいから減ってくれ!
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/14(土) 04:39:15 ID:nJXsHwGh]
- 160.7/56.8
頑張って－6キロ頑張る！
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/14(土) 08:30:58 ID:bjPq415E]
- >>364
160/57.8
やった！水分でも嬉しい！モチ上がったわ
がんばろっ！２週間後には知り合いの結婚式だっっ
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/14(土) 10:17:30 ID:Dkcujflb]
- 167/55
昨日お給料日だったから、さっきミスド二つ食べた。
幸せ～。よしまた頑張る。
53kgまで落とすぞ！
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/14(土) 10:40:42 ID:8NoUJOK/]
- 巨→49→55→53→52
壁厚っ！高っ！
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/14(土) 12:15:48 ID:NNGvdU4c]
- >>363
昨日下剤飲んで朝に下した
そのあと計ったら
56.8
すっからかんでこの体重なんだな
来週中に55キロ代目指す
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/15(日) 08:39:24 ID:ODx+g2BV]
- 160/57.2
ちびちびでも減ってるのは嬉しい
通勤で徒歩時間増やした効果が早速!
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/15(日) 12:28:12 ID:27GLc1mR]
- >>369
56.0
なんか思ったより早く減ってる！
最終目標もうちょっと減らしてもいけるかも
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/15(日) 14:32:54 ID:bXa30Cv7]
- 22女/163/64→58→53
1年前から始めました。
だらだらしながらやっと53。
10年ぶりの40kg台までもう少し。
年内に達成したいなー
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/16(月) 13:21:55 ID:WShUhKzK]
- >>371
55.3
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/16(月) 13:29:16 ID:a46gubAq]
- 163・56
書いてみて
改めて気づく
やっぱデブorz
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/17(火) 06:57:01 ID:SjGYmMdg]
- >>351
162/58.2
じわじわすぎる。が、開始時(８月末)からちょうど-６キロ。
停滞期だと思って頑張る
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/17(火) 18:34:35 ID:nduaqy4E]
- >>373
54.8
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/17(火) 23:52:45 ID:zbC1k8h1]
- 168cm/56.3kg
1ヶ月で52kgになるぞぉ!!
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/18(水) 00:06:46 ID:yWczAe6o]
- 昨夜ようやく54･4になった！
半身浴後の水分補給しないままの体重だから偽りと分かってるけど嬉しい！
モチベを上げるための数字だけど目標は年内53ｷﾛ定着だー
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/18(水) 11:01:18 ID:4BEWTDM1]
- >>58、>>306 154cm/54.1kg/24%
1ヶ月近く52kg台が継続していたのに…
昨日、突然54kg台に跳ね上がった！
ここのところ、ウォーキングをサボってるからかなorz
年内に52kgを切るように頑張るっ！
整理前だけど52kg台に戻すぞーっ！
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/18(水) 12:18:25 ID:yWczAe6o]
- 自分もそろそろ生理一週間前だから今日、明日で54ｷﾛ台を安定させて生理に突入したいな。
今の時期は年内でキリ良く目標たてやすいわー
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/18(水) 14:26:20 ID:eWSTnXBY]
- >>361
163/52.1
何日もこのまま
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/18(水) 21:11:53 ID:mdOLah0B]
- >>376
54.4
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/18(水) 21:38:30 ID:P3SttO9j]
- ５５Kgくらいで停滞してるわ
がんばらないと
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/19(木) 14:12:36 ID:WsAqdegG]
- 163㎝/55.0kg/20.9%
最終目標 51kg
年内目標 53kg
自分にとってベストな51kgまで体重を戻したい。
56kgになったとき体が辛かったので、目が覚めた。
今は痩せたいと思う目的ができたので頑張る。
増えたり減ったりの繰り返しだけど、
ヨガとジョギングでしばらく頑張る。
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/19(木) 19:28:05 ID:DQerHOfV]
- 162cm 57kg
年末までに54キロ目指して頑張る
最終的には51kg目標(これは別に急がない)
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/19(木) 19:37:23 ID:tR2J+33v]
- くそ…167/55～56あたりでうろうろ停滞だ。
ドカ食いしちゃったし、しかも夜中。
３日間分のドカ食いで脂肪付いたよなぁ、50kgになりたい。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/19(木) 20:23:07 ID:VpsE+JhT]
- 58.3kgからダイエット始めて一ヶ月。今日55kgジャスト。頑張れ自分!!次は53目指す
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/19(木) 21:28:08 ID:ofU6In4p]
- ダイエットに失敗してリバウンド。
何故なのか？ その理由を知っていますか？
リバウンドを繰り返すと、ますます太りやすい身体に
なっていってしまいます。
リバウンドの連鎖を食い止めるには、こうする！
ダイエット失敗、リバウンドの仕組みとは？
3050bill.seesaa.net/article/122808389.html
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/19(木) 22:41:27 ID:L+7XDxpH]
- 167で61→67まで太りました。
自分に甘過ぎたので明日から頑張りたいと思います。
53目指したいと思います。
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/20(金) 09:39:25 ID:f+Y2U6M6]
- >>389同じく53㎏目指してる、頑張ろう
169/64.7(66開始)
53になったら気兼ね無くスカート履くぞ！！
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/20(金) 14:25:42 ID:OaMccEhC]
- ４７から８３くらいまで大移動人生の私。１６６センチ
５５くらいまで来れた。何度でも立ち直れる私。
今度は45キロ切る。
ダイエットって意志力が強いから成功するのではないよ。
健康のありがたみがわかるから成功するのよ。
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/21(土) 09:43:22 ID:jikwlPC/]
- >>391
45って下手すると拒食症になるよ
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/21(土) 10:43:10 ID:hwuUOFAb]
- 163
78→49→53
せっかく40台になったのに
ばかなの？
菓子食べすぎ！
バイト代無駄にして贅肉買ってるんだよ？
マジでばかじゃん自分！
早くエアロバイクこぎに逝け！
ジムで新出こい・・・
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/21(土) 15:43:13 ID:6VmIMe9D]
- 160cmの場合、何kgなら短めのパンツ履いても見苦しくないのかな…
その体重になっても足の細さによって違ってくるんだろうけど
目標が欲しいorz
買ったまま眠ってる短パンを履いてやりたいｗ
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 15:48:47 ID:jp89eNAB]
- >>394
自分でも書いてる通り、同じ体重でも体型は変わってくるから当てにしないでほしいけど、
特に本格的な運動経験がない人だったら４８～５０ぐらいまでじゃないかな。
見る人によっても許せる許せないは変わってくるだろうけどね。
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 15:56:32 ID:4FBpxNdF]
- >>391
成功してない人が成功の秘訣を語っても＾＾；
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/21(土) 18:20:18 ID:dSi8+Iwl]
- 168㎝現在61㎏。
53㎏が目標。明日から頑張ろ。
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/21(土) 18:32:35 ID:6VmIMe9D]
- >>395レスありがとうです！
やっぱり最低でも５０切らないとですよね！
よしゃ！４８目指しながら引き締めも頑張って短パンはくぞ！
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/22(日) 11:43:53 ID:z84C9DD+]
- 157cm
今日、56.0kg
生理中も頑張る！「生理だから甘いもん食べたくなるー」とか言わない、お菓子食べない！
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/22(日) 13:48:42 ID:y62OVu/4]
- 157/59.1
健診でメタボ予備軍に入りました。
まずは、年内55kgまで頑張る
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/22(日) 16:31:33 ID:k16w9bsR]
- 167/59
57～59をうろうろ
レコーディングダイエットを始めてから１ヶ月
まったく減る気配なしorz
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/23(月) 08:58:56 ID:yKKb+xPF]
- 160/57.1
もうちょい…もうちょいで56キロ代っっ
しかし明日は飲み会☆カロリミットと黒烏龍茶で調節しなきゃ…
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/23(月) 09:56:45 ID:AL7hcXpf]
- 158cm62キロが今、59，6キロ。
50台前半目指して頑張る！！
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/23(月) 11:40:13 ID:AL7hcXpf]
- ↑間違い79キロありました。
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/23(月) 11:54:55 ID:M8frEQwv]
- 60kgからやっと53kgまで落とせた…。
今年中に50kgになるぞー
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/23(月) 12:50:31 ID:mDX1ONqp]
- 169/55です。
年内までに何とか53にしたい！
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/23(月) 12:55:49 ID:qmbEi3kf]
- >>385
昨日15km歩いて56.5
道のりは遠いが頑張る
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/23(月) 23:04:38 ID:MV7H9i0W]
- 166/51.5/18.4
目標48kg
下半身よ、やせたまへ
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/23(月) 23:19:11 ID:QUWX7hIw]
- たんぱーん
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/24(火) 00:03:47 ID:L+TQouc1]
- たんぱん
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/24(火) 00:12:19 ID:LJRvZmY/]
- 165で59→55.8
目標は52だからまだまだだなぁ
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/24(火) 01:00:39 ID:XtwQhvLi]
- た
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/24(火) 03:50:20 ID:c/3uOP+t]
- 短パンしてる人ら携帯用専ブラ使いなよ
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/24(火) 11:44:38 ID:6k6tbAZk]
- >>345
インフル完治後一時的に57kg台まで増えたけど
徐々に戻して今朝55.7kg
今年中に53kgなるぞー
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/24(火) 21:31:53 ID:s+xTu1Hx]
- 160/56.7
56台になれたー!
このままがんばるぞ!
年内に53くらいになれたらいいな～
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 16:27:02 ID:1lA1SSaF]
- 160/57
来年は50～51で安定させられるよう励みます
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/26(木) 08:44:36 ID:DjA7bSsC]
- 160/56.8
57をいったりきたり…中々56が定着しないな～
オクで来年用の浴衣買ったし夏までには48になったるっっ
- 418 名前：408 mailto:sage [2009/11/26(木) 10:06:07 ID:bd8i2n1N]
- 166/51.3/19.4
ゆっくりゆっくり。
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/26(木) 12:52:32 ID:LJy5Uqxq]
- 163/58
去年の年末～春にかけてダイエットして
58→50になったんだけど、彼氏と遠距離になって油断し
徐々に増えていって今に至る。
とりあえず毎日体重と食事内容をノートに記入、筋トレして
春までには50前半になりたいです。
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/26(木) 21:25:49 ID:b+CU2YCa]
- 現在：５８→ 目標 ５４
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 21:56:18 ID:Gu17WLoB]
- 158/56
晩ご飯を具沢山味噌汁に置き換え、＆1時間のウォーキングで
年内に53キロ台を目指す！！
そしたら大好きな人に告白するんだ！！
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 23:50:22 ID:cNEjITl2]
- 165/57
年内に54を目指します。
痩せたらきっといいことあるはず。
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/27(金) 16:14:29 ID:5w0Q/bmZ]
- 163／55kg
63kgから一年半くらいかけてゆっくり落としました。年内に－１０kg目指して頑張る！ラストスパートあと２kg！
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 22:21:34 ID:87J4dN7y]
- 166センチ55キロ
緩い目標52キロ。次に50キロ、最終的には48キロ目指す。
年内に52キロになればいいな!!
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 23:06:36 ID:M/TtOO9s]
- 160/57.5
4月までにせめて54までもってく！
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 23:38:34 ID:PhaSuB94]
- 161/57
年内までに55
四月までに52
痩せてとっとと大好きな人に告白する
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/28(土) 00:00:22 ID:BL4W9ytp]
- 身長165センチ
16歳:68(ピーク)
17歳:64～61
大きな変化なし
19歳:60(今年３月)
20歳:55.6(現在)
無理はしたくないのでゆっくりゆっくり…。年内に55キロを定着させて、春が来るまでには53キロまで減らしたい。
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/28(土) 00:05:12 ID:4XPqt/KY]
- なんだか前向きでいいねこのスレ
165 54
年内はせめて52キロまで落とす
周一ジムと自宅ヨガ、ストレッチ
食事制限もなんかやろう
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/28(土) 08:29:49 ID:ZFnpgbmW]
- 161/56
2か月前までは52だったのに、足を怪我して食っちゃ寝して現在にいたるorz
服がピチピチで気持ち悪いよ。
絶対年内に戻してやる。
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/28(土) 17:20:00 ID:4RNhGrBH]
- >>375
162/58
生理前に60キロ近くまでいって焦った。
現在生理終わり頃でストンと痩せました。が、10日前からは変わらず…
この２週間で-１キロ達成したい。
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/28(土) 23:32:44 ID:TDn3X63B]
- 156 53
年内までに50キロ目指す
なかなか52キロにならない
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/28(土) 23:41:25 ID:W4dQ2oaP]
- 162/56
1月63kgから頑張ったりサボったりで
ここまできた。
目標50kg。頑張る！
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/29(日) 01:46:08 ID:5gemM3Yo]
- １６０センチ以上ある人多いですね
いいなぁ～
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/29(日) 03:53:51 ID:8ZWyUuWh]
- 158/57㎏
年内には52㎏にしたいなあ。
停滞期が辛い…
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/29(日) 08:37:33 ID:iE+Iarxc]
- 160/55.9
昨日結婚式で食いまくり飲みまくりしたけど
落ちたっ!ずっと56.7あたりをフラフラしてたんだが
これがチート効果か…酒のんだから水分がってのもあるけど
モチ上がる(*´∀｀)
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/29(日) 15:25:30 ID:VsEeFrC3]
- 161/54～55
おかしのドカ食いから直したい。
今更だけど、昔借りて読んだスロトレが良かったのでちゃんと買って始めたい。
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/29(日) 18:37:16 ID:GJuOK/Mr]
- 162/61
ストレスたまる！とかいってドカ食いしてた
せめて年内には50キロ代に戻って、最終的には52キロになりたい
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/29(日) 22:22:50 ID:BfgV0Fj1]
- >>407
55.5Kg
風邪ひいてしまい寝込んでたら落ちた
病気で体重落ちるのとかは本意じゃないので(リバウンドするし)
早く直したい
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/30(月) 03:50:59 ID:aAH4rMHU]
- 53キロくらいが一番ムラムラする、身長はどうでもいい。
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/30(月) 08:32:47 ID:1zMG+o15]
- なんかわかる…ほどよいむちっと感が…
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/30(月) 09:30:37 ID:Rk0Ja2qo]
- 167/55
減らないよー。
来月の生理終わった後にスルッと落ちるといいな
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/30(月) 12:41:50 ID:m7qcLJJ/]
- 167/65
去年58まで落としたのに正月太りで10kg近くリバウンドし、
骨盤体操と食事制限始めて三週間くらいだけど2kgほど落ちた。
ゆっくりペースで落としていきたいので、年内までに63を目指す。
最終的に53まで落としたい。
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/30(月) 22:39:17 ID:S1R0GLhQ]
- 159/55.1
なぜか55の壁が突破できん…
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/01(火) 07:56:29 ID:caoAjW1V]
- >>430
162/57.8
8/25(開始時)より-6.3
11/7より-0.8
やっと標準体重に。
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/01(火) 09:49:21 ID:iWUtHp4s]
- >>58、>>379
ここのところ足が痛くてウォーキングもRPBもサボってる…
おかげでまた53kg前後に戻ってしまった orz
足の痛みが引いたら、またRPBとウォーキングで
年内に52kgを切るのが目標だ～！
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/01(火) 20:28:39 ID:FmQYfF/K]
- 51.6/19.6
あとちょっと！
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/02(水) 12:32:16 ID:w28Hj3dk]
- 160/56.3
もうすぐ生理がくるはずっっ
痩せ期にむけてがんばるぞっ
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 21:19:58 ID:CwQEiTM1]
- ５７から５４まで落ちた～
頑張る～～
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 18:45:35 ID:/P16g0dF]
- >>305
やっと50ｷﾛになりました。でも食後だと51とかになるので、食後でも50ｷﾛを保てるようになるまでここで頑張ります！
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/03(木) 19:33:54 ID:qHZDC5W5]
- とりあえず一大イベントが終わって気が抜けてなんだか太った…
正月までにあと３kgは減らしたいっ
160/56.7(３日前は55.8だったのにorz)
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 19:42:51 ID:vca0dEzi]
- 155/57
50目指して頑張る
足を悪くしたから運動とかできないけど食事制限でなんとかしよう･･･
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/03(木) 20:08:42 ID:X5w3hAIi]
- 169/63(減量22日目･開始66kg)
ひと月-3kgぐらいのスローペースであと10kg減らしたい
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 22:24:18 ID:6HIrUKKk]
- >>451
プールｵﾇﾇﾒ
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/04(金) 02:10:53 ID:koCZbJ4l]
- 50.7/17.4
あともうちょびっと！
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/04(金) 08:32:33 ID:1fGnzScZ]
- すごいね！
がんばれ～～
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/05(土) 10:28:27 ID:69JyYcSW]
- 前回>>330
昨日今年の目標を一瞬達成した!!
12/4 52.5kg 27.6％
誤差だとわかってても嬉しい
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/06(日) 11:58:45 ID:SOhQ2uXA]
- >>432
53.0kg
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/06(日) 22:17:53 ID:CDszoKiL]
- ５５キロの壁が越えられない
体脂肪は２４くらいなんだが
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/07(月) 08:22:23 ID:Y1jK384G]
- >>384
163/54.1/19.6
順調に減ってて嬉しい。
今月末には53Kg台前半になりたい。
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/08(火) 01:27:05 ID:kbSgzJgz]
- 私も頑張らないと
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/08(火) 07:50:40 ID:DbD4Im/9]
- 来年の4月までに52kgになりたい！月-2で頑張ります
155/59.5
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/08(火) 13:16:16 ID:9ivCnX4y]
- 164/56.4
美容体重の53目指す！
モデル体重はこれ達成してからだな
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/10(木) 15:09:38 ID:RiRbOvJV]
- 161/58.2
64.2から57.2まで三ヶ月でいけたのに少し増えてしまった。
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/10(木) 16:39:40 ID:2/1xiNh8]
- 155/55.3
目標は50。ビリーと食事制限で頑張ります。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/10(木) 17:34:40 ID:p+jrdOoO]
- 167/55.5
今年中に54まで落としたい。
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/11(金) 15:45:17 ID:ZIT/rioL]
- 158/52.9
今年中に50切りたいよ～
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/11(金) 19:31:04 ID:I9pTp9/E]
- １月のバーゲンまでにはせめて53kgになりたいっ
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 14:06:05 ID:BLfl43bv]
- 166/50.4
あと少しでこのスレ卒業
ながかった...
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/12(土) 18:56:31 ID:N5JBHNqa]
- >>466
158/52.5
仕事柄夜中に食べてしまうこと多々なので地道ながらでも体重が落ちればいいな～。来週中に51kg台前半になりたいな(>_<)
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/13(日) 08:52:00 ID:2AsN+iSm]
- 170/53
炭水化物抜いたら3キロ太った…
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/13(日) 08:57:13 ID:EiI1UxTd]
- だめだー…やる気が起きなくなってきた
せっかく減ったのにここで諦めちゃだめだっっ奮起奮起
160/58(目指せ年内53!) orz
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/13(日) 09:51:54 ID:bov5/ux9]
- 169/62.8(目標53)
来年の夏までには達成したいな
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/14(月) 15:00:44 ID:bMRqdA8o]
- 前回>>434
今は158/54㎏
停滞期は抜け出せたけど、体重の落ちが悪くなりつつある。
ま、また停滞期…？
年末までもう半月、あと２キロは頑張るぞー。
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/14(月) 19:22:24 ID:ZfzfVpEg]
- 162/54
目標体重まであとマイナス3キロ
来年中に痩せる
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/14(月) 20:16:53 ID:E8puHt6c]
- >>428
164 54→53.1
もしや年内目標達成できるかも
油断は禁物だが
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/15(火) 19:18:55 ID:8xSQReNx]
- 175ｾﾝﾁ59.0 あと4ｷﾛは減らしたい…
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/15(火) 19:45:38 ID:/ZNMlMZa]
- 164cm 57.8kg 23.8%
今日から参加します。
体重 53.0kg
体脂肪率 17.0%
を目指します。
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/15(火) 21:18:02 ID:1de+ZSmv]
- >>476
デカッ
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/16(水) 08:52:57 ID:Lmu45iiI]
- >>476
女の人？175なんてかっこいいねー！
細身のジーンズとか似合いそう！
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/16(水) 11:35:13 ID:ym3D8APM]
- 157-58
今日からはじめます
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/16(水) 12:40:37 ID:gHTop/tx]
- ♀154ｃｍ 58ｋｇ
お正月、おばあちゃんのごちそうに負けない意思を持つ！
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/16(水) 14:48:19 ID:FIbylUCP]
- 参加します
158-59
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/17(木) 10:13:47 ID:BoIHvdFd]
- >>461
155/58.4/27.6%
まだまだ遠いが順調
問題は年末のクリスマス会飲み会ラッシュ
12月中に57台！
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/17(木) 11:15:45 ID:Wurf4wmm]
- >>477
164cm 68.2kg 20.8%
この頃、身体の調子がいいです。
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/17(木) 13:31:23 ID:7YEeCF4e]
- 156/54.6
体脂肪が驚異の29％
年内にBMI標準の53、来年3月には45まで戻したい
とにかく運動するダイエット中
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/17(木) 15:20:10 ID:gKcODzfA]
- ５４で止まっちゃった
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/17(木) 16:50:28 ID:z2r8oo48]
- >>486
同じだー
停滞期つらい…
がんばろ。
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 14:39:19 ID:lMp9AC8u]
- 163cm 57kg 目標51kg
参加します
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 23:15:39 ID:zYPU40l7]
- １月７日までに５３kg切ります。
身長は１６１cmです。
このままじゃアドレス聞けない・・・
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/19(土) 16:34:10 ID:99kPw7fa]
- 157/61.8kg
参加します
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/20(日) 14:03:33 ID:kCYkOWEJ]
- 155/58.7
ここ10日ほど58台で変動。今月中に57台いきたい(>_<)
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/20(日) 15:11:17 ID:paxGqKyL]
- １１０からあえて４９までいってから一週間いままで我慢してきたあれやこれを満喫して５２にしました
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 17:06:12 ID:IpJqwskB]
- 156/53.8
年内には52までいきたいなぁ。でも年末は付き合いが多くて怖い。難しいかも
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 17:11:03 ID:6SFryXmE]
- >>481
154/56
生理終わってするする落ちてくれるので今頑張る。
来年の夏こそパレオ無しの水着が着たいんだ。
腰周りの浮き輪とりたい。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/20(日) 17:22:15 ID:WffiegrD]
- 169cm59kg52kg目指して48kgになって最終的には43kgになるまで頑張ります。
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/20(日) 18:05:29 ID:agfZQX/A]
- 162/56
とりあえず52ｷﾛ
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 18:46:06 ID:QU/1O9hh]
- 163cm、54kg。じわじわと太ってきた…52kgに戻したい。
微々たる違いかもしれないけど2kgってやっぱり大きいし
ゆくゆくは49kgとかになれたら嬉しい。
これまで食事に気を使うだけだったけど、年末年始も挟まるし
ちょっとだけエクササイズ入れて無理なく維持～痩せにつなげたい。
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/20(日) 19:05:32 ID:94WyYLg0]
- 最近全然体重計に乗ってない…怖い…
この前ちらっと服着ながら乗ったら57.5だった…
明日こそ乗ろうっ！
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 19:11:55 ID:L8cH1JF6]
- 167/55
52くらいが理想。
しっかり筋肉つけつつ落としたい。
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 20:19:17 ID:LMZ3HLzb]
- 37歳♂175cm56kgのおっさんが通りますよ・・・
後2kgー
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 16:47:57 ID:0mOfBKpn]
- >>477
164cm 57.2kg 43.3%
最近、大蒜と生姜について勉強しています。
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/22(火) 01:31:21 ID:QcxlpMEH]
- 156 52.8 26％
50キロ台も射程範囲にきだした。がんばる
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/22(火) 01:51:54 ID:yBVbI+rf]
- 160㎝ 65㎏が通りますよ
あと 15きろ やせたいい
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/22(火) 01:59:00 ID:JEKzj+lb]
- 158/58.5kg
3月までに55kgにする!!
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/22(火) 17:09:50 ID:9Q83HZ6I]
- >>501
生姜の前なんていうの？
167/56、ウェイダウンで50まで落とす！
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/22(火) 17:31:43 ID:cg7IGuC8]
- にんにく
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/22(火) 17:35:20 ID:PYXnOdMQ]
- 150センチ52キロ
チビでぶぶさの三重苦ｗしぬるｗ
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/22(火) 19:49:32 ID:eewrNb1I]
- 166/53
50位まで落としたい。筋肉がないので脂肪ぷよぷよorz
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/23(水) 10:00:44 ID:YSeR/bxG]
- ♀169/62.5
大きいとそれだけで威圧感あるし、着たい服のサイズに困る
53kgになって服を着熟したい
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/23(水) 10:18:26 ID:/Du+QZY3]
- >>501
164cm 57.2kg 21.1%
今日の運動は雪かきです。
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/23(水) 14:59:39 ID:4JkwP627]
- 155/53
早く痩せたい
外にでれない…
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/23(水) 16:06:30 ID:Cva6hg5g]
- 数日どかぐいしてリバした
今夜から大みそかまでがんがる!
161、5センチ
55、8キロ
- 513 名前：511 mailto:sage [2009/12/23(水) 16:17:15 ID:Cva6hg5g]
- 今日は4時間歩きます!
今夜から
野菜 海藻
果物 玄米 きのこ
豆乳 野菜か果物ジュース
でがんがる!
ウェイダウンする!
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/23(水) 19:22:10 ID:EJIRXfKi]
- 163cm/55.8kg
61kgからここまでやっときた。
年末までに53kgになりたいお。
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/23(水) 21:44:56 ID:Cva6hg5g]
- >>514
がんがろう!
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/24(木) 15:54:29 ID:dLG9bxeM]
- >>515
514です。体重一緒だ！
ありがとうがんがろー！
今日はかったら微妙に55.5kgになってた。
- 517 名前：511 mailto:sage [2009/12/24(木) 16:40:14 ID:zAhzgU/I]
- 昨日下剤飲んで夜中でた
朝
52、5キロ
ただ水分ぬけただけだがモチ上がった!
朝から今まで
カリフラワー
チーズ(おいｗ)
りんご
夜はまじめにいくー
今歩いてます
- 518 名前：511 mailto:sage [2009/12/24(木) 17:25:06 ID:zAhzgU/I]
- このスレにはあてはまらなくなっちゃったからほかいきます
がんばりましょうー
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/25(金) 00:14:38 ID:xCZ083wg]
- >>518
また戻って来いよ～＠･ω･＠
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/25(金) 00:19:13 ID:20/38OAT]
- 56.3になってた！最近計ってなかったから
心配だったけどウォーキング続けててよかった！
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/26(土) 18:57:23 ID:n14BIU+d]
- 163/54.6
夏から３㌔増えた・・
とりあえずこの年末年始を５４キロ台のまま乗り切りたい（汗）
来年薄着になるまで３キロ減目指すのが来年の目標！！！
朝食を
食パン＆カフェオレから
脂肪ゼロプレーンヨーグルト＆リンゴ
にしてみる
お菓子も食べないことをここに誓います！！！
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/27(日) 00:42:16 ID:iPqYmi/F]
- 早く51が見たい
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/27(日) 06:13:58 ID:01M/2n02]
- 160/54.3
美容体重51.20kgをめざしまぁす
皆さんよろしくﾃﾞｽ
なかなか53kgの壁が厚い…
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/27(日) 14:45:06 ID:NcyfEa2b]
- >>510
164cm 56.8kg 22.2%
平熱は35.6℃なのですが運動した後に計ったら36.4℃でした。
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/28(月) 07:06:20 ID:SFTaL4aa]
- >>523
160/54.5
生理前だからしょうがないのかな…
半身浴で600g減らしたけど
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/28(月) 10:33:53 ID:ZbikbzpQ]
- 165 60 35％
一年前は48キロだったのに同棲太り…
３月友達の結婚式までに55以下にする！
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/29(火) 07:10:31 ID:ACNd9xg3]
- 165 58
55以下まで落としたい、つか落とす！
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/29(火) 19:09:05 ID:2cwSImoK]
- 158 ７２キロからとうとう今日５２．８までなったーーー！！！
３ヶ月でマイナス２０キロ成功～～～！！
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/30(水) 13:18:50 ID:u6UzrqDU]
- 57.9
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/30(水) 19:17:35 ID:4YRgtMlx]
- >>528 おめ！
自分はこの一ヵ月、55～53.5でさまよってるから、いい刺激になったよ。
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/31(木) 00:27:27 ID:2Spn26oi]
- 157/58.4
4月までに50kgジャスト目指すぞー
48kgぐらいが美容体重らしいけど、400ml献血やりたいから50kg目標で頑張ろう
>>528
おめ！
もしよければどうやって痩せたのか教えてください
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/31(木) 10:50:24 ID:VNy3owUX]
- 165/54.2
漸く54の数字を見たので来てみた
開始65なのでこのスレに来るのちょっと夢でした
ここからは体重と共に体型重視でがんばる！
まだ腹と太ももの肉やばい
>>528
おめ！無理せず維持してください
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/01(金) 00:35:54 ID:Y4w6hMUr]
- 新年、気分を新たにがんばります！
160/55.5 28％ Maxの時で61kg、ここまで少しずつ落としてきましたが
2月末の時点で50kgになるよう目指します！
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/03(日) 22:56:14 ID:xfSKR9Jl]
- 158/57 25％
55キロきったやったーとか思ってたら家の体重計壊れてた！
くそ…体脂肪も計れる新しい体重計と頑張る…くそう…
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/04(月) 12:48:42 ID:CkIhZf7k]
- 166.8/57.8/27.6
3月までに54になりたい
最終目標は50!
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/04(月) 23:45:41 ID:hJwpNa4p]
- 161/52.5
私も3月までには･･･48くらい。
最終目標は45kg!がんばります!!
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/06(水) 02:39:52 ID:Yn2X5N8u]
- はじめまして。
私も参戦したいと思います。
165/57.5
3月半ばまでに53.5kgを目指して頑張ります。
宜しくお願いします。
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/06(水) 03:04:10 ID:WisE4uNZ]
- >>523 >>525
160/54.4
生理開始！
昨日までは55あった…
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/06(水) 21:18:37 ID:sJtZI+8P]
- 163/64
参加します。53まで減らしたいです。ダイエットしようと思いつつ
何から始めたらいいか分かりません。アドバイスお願いします。
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/07(木) 00:23:31 ID:10AvzK8u]
- >>539
こっちのスレからがんばったほうがいいと思う
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1253083430/
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/07(木) 07:51:39 ID:ue+ihWNE]
- >>539
そうですね。がんばって50代になってからまたきます。
ありがとう！
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/07(木) 09:19:53 ID:chkUnVCR]
- ♂が美容体重目指して何が悪い！
ﾒﾀﾎﾞより100倍ましと思う
175cm、56.6kg～59.6kgをｳﾛｳﾛ・・・
あー55kg切るように頑張るか
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/08(金) 10:32:03 ID:yAK1QBJR]
- 生理と正月を理由にたるんでました。
57.9から夏には50以下になるのが目標です。
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/08(金) 18:25:54 ID:b6XMuSuX]
- >>524
164cm 57.4kg 19.0%
献血しました。
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/08(金) 18:52:55 ID:d5czARrS]
- 参戦いたします。164/60.5
→まず確実に50kg代をキープできるようにしてから前半を目指します！
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/09(土) 22:17:52 ID:r/jBaBXG]
- さっき乗ったら５３キロだった。正月食ったけど三が日歩いて参拝したからな。
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/10(日) 08:53:37 ID:5vb6/CHn]
- 164/55
70からようやくここまできた、50台前半が見えてきたのが嬉しい
50まであと5ｋｇ、じっくり頑張るぞー！
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/10(日) 08:57:59 ID:2IPuDvK5]
- ♀164/57､5
春までには53になりたい…
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/10(日) 15:08:45 ID:KApUAM6g]
- ♀148/57.5
2年後までに30台に、修学旅行までに40台に、だから夏までには50になっておきたい…
もとはといえば去年の夏60overからスタートしたんだからきっといける…はず…
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/27(水) 08:22:27 ID:ekwwIS+n]
- >>543
55.8
去年が83kgでずっと55を目標にしてた
まさかこの数字を見れるなんて夢みたい
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 11:35:33 ID:XjDCk1NG]
- >>544
164cm 55.0kg 16.5%
規制が終わったのかな？目標まであと少しです。
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/29(金) 22:39:29 ID:pkeIpPEa]
- 長かった…規制解除！
160/57.4
モチあげていくぞ！
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 00:24:18 ID:kFKNm5j3]
- 155/57.6
自分も規制解除でやっと書き込めた～
１年で５キロ増えてしまったので、とりあえず3ヶ月で52まで落とすのが目標。
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/30(土) 15:38:11 ID:aIDoNhz4]
- 162/60.6 気合入れて頑張るぞ
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 00:57:56 ID:P5EPOeed]
- 168/58･7
とりあえず53目指して頑張ります。
１月中旬から初めて1･5キロ落とせたので
ひと月あたり2キロくらい落とすのが目標
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/31(日) 01:04:40 ID:Z+Bp/pDD]
- 短パン
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/31(日) 01:25:03 ID:TGMXz6n5]
- 58から60に‥
そして気づけば62 orz
かなりやばい＞＜
本気でダイエットしないと巨漢になってしまう！！
ここでモチあげてがんばる(´Д`)
とりあえず運動がんばる！
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/31(日) 02:33:51 ID:qL+u4NWI]
- 小悪魔agehaモデル百合華チャン愛用
【オーバードライブ】ダイエットサプリ
<a href="px.moba8.net/svt/ejp?a8mat=1NM67O+4620I+F6E+NUES1&guid=on">
<img border="0" width="192" height="53" alt="" src="www27.moba8.net/svt/bgt?aid=100131828007&wid=001&eno=01&mid=m00000001967004005000&mc=1"></a>
<img border="0" width="1" height="1" src="www12.moba8.net/0.jpg?a8mat=1NM67O+4620I+F6E+NUES1&guid=on" alt="">
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/31(日) 03:44:16 ID:Mig69MkD]
- 169/54
増えてく一方なので気持ちをひきしめたいとおもいます目標51
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 04:23:34 ID:KDthoeto]
- 162／56
５２㎏を目指す。
少しずつ無理せず、ウォーキングとジョギングをしながら、頑張ろ～
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/31(日) 15:50:53 ID:MriipULy]
- 162/60.6 気合入れるつもりが食べてしまったので減ってない
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/01(月) 12:12:33 ID:bKyBmIQ/]
- 154/56
一週間で4ｷﾛ。ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしないようにがんばる 53を見たいよ
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/02(火) 08:35:59 ID:byfDx4xZ]
- 169/61.6から59.5になりました。これからも頑張って行きたいと思います。
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/02(火) 09:55:13 ID:9BijQu/8]
- 161/58
ここ数年56だったのが、最近の食べすぎのせいで58になってた！
踏み台やって夏までには52になりたいよ～
家事でもガンガン動いてカロリー消費しよっと。
ここは同じようなスペックの人が多くてモチあがるね。
みんなでがんばろうって気になるからいいよね！
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/02(火) 09:59:00 ID:W2IJzPen]
- １５０の５７
ウォーキングして、痩せないかなー
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/02(火) 14:02:44 ID:0/SV44DR]
- 162/60.2 50kg代までもう少し
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/02(火) 21:53:52 ID:skQS48WX]
- 160/56
とりあえずまずは53キロ目指す！
スポーツジムとラジオ体操の併用で頑張る
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/03(水) 08:59:48 ID:yOJaR6kz]
- >>550
規制おわったー
食べ過ぎてちょっと減らない・・
がんばる
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/03(水) 09:12:39 ID:ykL+4L0c]
- >>564
昨日半身浴してみたー。
冷え性で夜にお布団に入ってもなかなか寝付けなかったけど、
昨日はぐっすり～
代謝アップのためにも続けてみよう。
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/03(水) 18:51:25 ID:EPlnkJHq]
- 155/56
毎日一時間ショコしたり半身浴したりしてるけどなかなか数字が動かない。
ゆるめだけど食事制限もしてるんだけどなぁ。
立ち仕事で一日中立ってるのに…
でもないすばでぃを諦められないので頑張る。ニーソックスはきたい。ふともも乗りまくる。
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/06(土) 13:21:29 ID:Dq34sT2r]
- 162/60.0 朝食と昼食を抜いたら少し減ってた良かった。
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/06(土) 15:29:57 ID:z2uIcC67]
- >>571
リバウンド体質になるよ
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/08(月) 14:10:13 ID:Y3IXqXHE]
- 156/56.9
少しずつ健康ないい身体を作りたいと思う
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/08(月) 15:09:44 ID:F4hQv78I]
- >>572 リバウンド気をつけます。ありがとう。
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/08(月) 23:25:22 ID:fQHpeKVS]
- タンタン
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/10(水) 12:04:56 ID:RAXhFJOC]
- クラス会が２ヵ月後くらいにあるらしい。
あせって最近さぼり気味だったショコ開始したーー。
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/10(水) 16:17:20 ID:K7iRymN+]
- 60kgからなかなか減らない
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/10(水) 16:27:22 ID:LTVgyRng]
- >>551
164cm 54.0kg 14.6%
水泳始めました。
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/10(水) 18:12:38 ID:7KxJjXYS]
- 現在159㌢58㌔体脂肪11%
54㌔９%までおとしたい
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/10(水) 23:54:48 ID:QMWhfAYT]
- 164センチ52.3キロ
３月末日までに50キロ目指します！
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/11(木) 13:34:50 ID:bikurvcx]
- 161cm 55.1kg
夏ごろは52.5～53.0をキープしていたのに、
じわじわ増えてしまった。とりあえず53kgを目指します。
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/11(木) 22:26:04 ID:TBVIoW8r]
- 160cm 55.6kg
2年前迄52キロ台だったのに・・私もまずは53キロを目指します！
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/11(木) 22:54:41 ID:pF5b2UXW]
- >>580
51.9キロ
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/12(金) 17:08:22 ID:fkqiI/8a]
- >>583
51.6キロ
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 11:06:52 ID:JhoaId7O]
- >>564
今朝体重計のったら55.8だった。
58からなのでまだ誤差だけど、少し減るとモチあがって嬉しい～
バレンタインで夫用のチョコがたくさんあるけど、
誘惑に負けないで食べないぞ！
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/19(金) 06:49:07 ID:uuC8LA1e]
- >>444
162/56.4
09/12/1より-1.4
09/8/25より-7.7
やっと規制とけた…
今後もジリジリ減らしてきます。
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/19(金) 12:50:50 ID:EUhksviL]
- 158㎝ 55.4㎏
20日で-2.2㎏です。
Wiiの効果が意外に大きくてびっくり。
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/20(土) 21:23:38 ID:V/f4EoJG]
- 163/59
部活やってたころは53～55を
うろちょろしてたけど
半年で5kgも増えた
高3だけど成長期は言い訳にしたくないなー
現役時代に戻りたい・・・
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/21(日) 19:35:35 ID:5iW7iYBT]
- >>586
162/56
前回より-0.4
あと５キロで目標体重！
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/21(日) 23:03:36 ID:Wab71m8A]
- ５５キロからなかなか減らない…
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/22(月) 12:53:34 ID:clHVpBw8]
- >>494
154/54.5
すっげぇ停滞期だったけど動いた！動いた！クララｒｙ
自分も>>590と一緒で55の壁がやぶれなかったけどようやく破った！
今年の夏は絶対パレオなしで水着着る
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/23(火) 09:13:42 ID:Zp+Q4jbp]
- 164/54.5
私も停滞期から やっと抜けだせた…
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/23(火) 16:36:55 ID:HM7WrR1W]
- 167/57
6ヶ月前は63kgで筋肉落ちて体重減った。
見事な下半身デブで上半身に肉無くて胸がＡ以下 orz
尻と脚の肉がハンパなく、女性用のジーンズ履けなくて
男性用のジーンズの太めのやつがやっと入るぐらい。
しかも肩幅広いからガチムチ状態。
最近は腹筋、スクワット頑張ってる。
脚と尻の肉を落とすぞ！
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/25(木) 02:28:43 ID:cG4r+pqR]
- 160/59.5
人生でマックス。
二重あごがすごい。
がんばります!
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/25(木) 15:27:07 ID:LHsqLnhn]
- 164/58
目標53
ミリタリーのコスプレと甘ロリになりたいから頑張る
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/25(木) 23:02:35 ID:yxGNALXH]
- 160cm/57.4kg/30% ♀
5月末までに52Kg台までがんばる！
ドレス着て写真とりたい！
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/26(金) 12:21:46 ID:QH8WKchu]
- >>578
164cm 54.8kg 14.5%
リバウンドしました。
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/26(金) 14:07:03 ID:MqPl556t]
- あー増えた、バレンタインとかなきゃいいのに・・しかも親チョコ友チョコでｗ
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/27(土) 01:42:11 ID:rUoEa1cL]
- 157㎝ 59.5㎏
スタート時63キロ、開始１ヶ月目。
最近ドカ食いしてたけどこのスレ見て励まされたよ。
やっぱり諦めたくない。
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/27(土) 09:26:00 ID:5Dp4pMAc]
- 164/53.5
やっと ここまで来ました…
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/03(水) 19:55:40 ID:Jdxpr4SG]
- 160/58.5
食事制限・ウォーキングを続け３か月で８キロ落とした。
しかしここからが勝負。本当に落ちないｗ
私も諦めずに頑張る
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/04(木) 11:07:07 ID:/UtFGa1z]
- 168/55
開始時62あったのが、
厳しめの食事制限でここまで落とした。
食事制限とジョギング、水泳などで
今月中に53ｷﾛを達成する!!
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/04(木) 20:43:37 ID:p7vahTGM]
- 164/56
一年でジワジワ10キロ増えちゃいました。
51kg目指します！
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/05(金) 08:32:26 ID:g4f5iSTM]
- 170／55 26パー
明らかに筋肉減って下半身の脂肪が増えてる
着れなくなったＧパンはけるようにがんばる
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/07(日) 19:56:04 ID:ggiuBlWG]
- 168/63
今日、気に入ったスカート(6年振り)を試着しようとしたら太ももで止まった･･ｗ
53kg目指してやります！
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/07(日) 20:07:34 ID:CVtdLQGG]
- 6年ぶりで気に入ったスカートってどんだけw
今まで、太ったからはけなかっただけ？
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/07(日) 21:10:19 ID:ojhAizLm]
- 162/55
1月までは52kgだったのに、約2ヶ月でここまで太ったorz
原因はどうしても過食がやめられなかった。
夏までになんとしても48kgになる！！
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/07(日) 21:29:25 ID:8zvmcZun]
- >>606
スカートを六年ぶりに穿いたって意味かと思った
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/10(水) 08:55:44 ID:JsuiTPlJ]
- 164/53
あと3kg落としたい…
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/10(水) 20:30:56 ID:d37CTt9U]
- 156/55
53まで落としたのに
いつのまにか…
５０ｋｇになりたい
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/11(木) 10:19:58 ID:oT1aHxd3]
- >>605
50キロ台のスレ池
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/11(木) 16:33:46 ID:SBTzYzZu]
- 166、55キロ、目標は52キロ。
３年で２０キロ減。
ゆるーくベジタリアンになった。
肉や揚げ物、甘い物の欲求がなくなった。
バスを使わず、徒歩５キロが日課。
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/11(木) 23:53:10 ID:g/M24Z6C]
- 58ｷﾛ→51まで一応頑張る
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/13(土) 12:50:30 ID:qIcONCnL]
- みんな、無理だよ
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/13(土) 14:41:58 ID:WOB6jhxk]
- >>597
164cm 52.8kg 15.7%
目標は５２．４ｋｇです。あと少しです。
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/14(日) 19:18:00 ID:q9iVNN85]
- >>615
おめ。３ヶ月で-5kgかぁ。がんばったね。
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/15(月) 18:13:59 ID:40+RRB5j]
- 元旦スタート
171cm
74kg→57kg
目標53kg
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/15(月) 23:05:59 ID:qWbgi6j6]
- >>603
やっと-2kg!
じわじわ落とすぞ！
- 619 名前：80 mailto:sage [2010/03/16(火) 08:21:56 ID:ejy6IVEk]
- >>615
164cm 52.4kg 15.2%
目標を達成しました。しばらく休養します。
>>616
ありがとう。元気がでます。
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/16(火) 22:20:14 ID:hxbI31qZ]
- 164/57
三年かけて、じわじわと51から6kg増。
50目指す！！
今はグレープフルーツダイエットと、ベリーダンスがんばります。
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/17(水) 03:50:18 ID:+3BslfT+]
- 162/58
校内のジムに登録待ち
50まで頑張る!
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/18(木) 13:29:01 ID:pVxuX2KQ]
- 161/59
一時期72kgという途方もないところまで行ってきて、2年程で72→65に。
65でしばし休憩してしまいましたが、2月から真剣に頑張りだして
やっと50kg台の59kgに。ここまできてやっと普通の体系射程圏内入ってきたので
意地でもとりあえずあと7kgがんばります。
70kgいっちゃったときは10kg痩せてもまだ60kgのおデブかと気が遠くなりそうだったけど
以前の体重付近まで戻ることがやっと現実味帯びてきたぞ！！
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/19(金) 14:30:26 ID:57l3peRN]
- 170/56.5
あと4kg落としたいな。
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/21(日) 11:40:23 ID:fnCu3nn0]
- 170/54.6
もうひとがんばり～
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/24(水) 12:16:04 ID:kn/rytQV]
- >>618
164cm 53.2kg(-2.8kg)
やっと25インチのデニムはけました！
目標は去年までの24インチが余裕ではけるくらい。
四月中に51kgまで落として卒業しよう！
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/05(月) 10:03:44 ID:M9Qrrq32]
- 170/53.25
もうちょっとで卒業できるんー
24のスキニー、ウェスト緩いけど骨盤が引っかかってこちらは断念。
（下がりきってるんでageときます）
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/08(木) 06:57:59 ID:ndX9+Ck9]
- 164/59
ずっと57をキープしてて去年の夏55まで落ちたのにリバウンド
もともと骨太筋肉質だから重いのは仕方ないけど
体の厚みがまじでヤバイ
ジャンクフード減らして毎日少しでも運動する！
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/08(木) 09:05:28 ID:CTzM/Aa4]
- 168/60.1
53を一応目標に掲げてるんだけど、50キロ代との壁がなかなかCLEAR出来ない
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/08(木) 18:47:29 ID:EOar6cQs]
- >>628
まずはspeedo.ula.cc/test/r.so/gimpo.2ch.net/shapeup/1269262940/1-?guid=ON
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/08(木) 21:51:51 ID:MqnT5doA]
- 167cm/55.8キロ
53キロ目指してます！
なかなか55.2～56キロをウロウロしてて減らない
プニョプニョしたこの腹を引き締めつつ体重減だ！！
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/09(金) 22:29:25 ID:nbporMug]
- 160ｃｍ/58キロ
産後体重がぜんぜん減らない(´；ω；`)ﾌﾞﾜｯ
前回ビリーで56→47まで落とした時は顔がしわっぽくなったので
今回は最終的に52キロまで落としたい。
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/11(日) 12:59:27 ID:jGaMuZ89]
- ２月半ばから今日までで
158センチ／63.4キロ→58.4キロ
まで減量
目標は50キロだけど、まずは55キロを目指します！
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/12(月) 18:53:55 ID:m6Uj0pmW]
- 160/55.7
目標は今月中に52kgになること。
運動と食事制限で頑張ります。
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/16(金) 10:10:22 ID:oleKDPmX]
- 54.5kg
あと1kがなかなか減らぬ。
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/16(金) 14:58:35 ID:NWn8z2oQ]
- 164.5cm/58.5kg
今月末には57kg！
５月中に55kg
６月中に53kg目標です！
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/17(土) 00:32:09 ID:p3IR1jql]
- 157cm/54.7kg
来月までには52kg台
５月末には４９kg台！
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/17(土) 12:00:26 ID:jbaRicOG]
- 168cm/53.5kg
去年の春に80kgからダイエット始めて､やっとここまできた
未だ至る所がプルプルしてるから､筋トレしつつ後1kg頑張ってみる
骨格が華奢ではないから大変だ
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/17(土) 16:49:35 ID:zrqG7quq]
- 頑張ったねー。おしゃれするのが楽しいでしょ。
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/18(日) 08:00:31 ID:i6+c8jFb]
- >>638
有難う、楽しいよー!
パンツがユルユルになった事が何よりも嬉しいｗ
下半身デブだから下半身中心に頑張ってみるんだ
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/26(月) 10:01:49 ID:WQcZBczy]
- 158㎝/58㎏
産前50㎏が産む直前63㎏、
産後1年たってもまだあと8㎏も残ってる。
もう今日から死ぬ気で頑張るんで宣言するわ！！
今年中に8㎏絶対痩せてやる！！
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/26(月) 19:47:01 ID:y1RQRwsK]
- >>637みたいな人がくるとすっごいモチベーション上がる！
自分も頑張ろう！＼＾o＾／
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/27(火) 21:58:30 ID:Apz/IZxn]
- 160/55.3
今月中には、53kgになる！
みんなどんな運動してるの？
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/29(木) 00:38:57 ID:m7h9YCeT]
- 159/55.0
とりあえず52kgに戻したい
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/30(金) 00:05:20 ID:c691+t++]
- >>643
胃腸炎で54.1
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/30(金) 17:50:55 ID:dhJXBspG]
- 165/58
73から60キロくらいまでは、食事内容の改善で順調に落ちたけど、
50キロ台に入ってからは、停滞したり食欲増進したりでスムーズにいかない。
ここまで痩せたんだし、折角なら53キロくらいを目指したいから、
モチベーション維持して頑張ろう。
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/01(土) 22:32:45 ID:HapIgrfh]
- 160/57.9
今日からジム通い。
今月中に55kg目標！最終的には50kg。
今度こそ頑張るぞー。
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/03(月) 01:30:24 ID:24NHU5kW]
- 155/55.5
今日５が並びました。
61.5から半年でジム通いと食事制限で頑張ってきたけど、
食事制限しないで、夜ご飯を5時くらいに食べるようにして、
それからジムで2時間ほど運動しても減らなかった。
やっぱり運動しても食事制限はしなきゃいけないんですね。
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/03(月) 15:59:52 ID:CIICshZm]
- 私も運動とダイエットメニューの両方続けないと痩せない
つらいよね。一回夕食を普通に食べたら0.5kg増えてたよ…
154/54
58.5→56→54ときて停滞中。目標50。
生理前で食欲が出てつらい！でも服がゆるくなっていくのは嬉しい
ステッパー続けてレギンスがLLからMになったんだよー
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/04(火) 23:36:19 ID:VjGxm2PV]
- 50台前半になったらどんなにうれしかろう。
あと1キロがんばれ！自分！
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/05(水) 00:01:46 ID:dli2f6NM]
- 152/57
留学で太って、帰ってきたら絶対痩せようと思ったのにさらに増えた・・・まず52キロが目標！
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/05(水) 22:06:48 ID:XDZwTPt9]
- >>644
焼き肉食べたら54.9
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/08(土) 12:51:07 ID:j4goFB2W]
- 私も留学でかなり太りました。
外国の食事はハンパねぇ。。
周りがみんな太ってるから、私まだ大丈夫と思って食べてたら
155/62までいきました。
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/11(火) 01:10:05 ID:lZ9677De]
- 153/57
５年前、46kgだった私はどこへorz
最終的には↑に戻したいけど、まずは50kgを目標に頑張る。
年取って代謝とか明らかに悪くなってるけど、
１度出来たんだからまた出来るはず！！
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/11(火) 07:44:29 ID:gaAZ+0dq]
- 84から54キロ・・ながかた＾＾
まずは51になりたい
最終的には47なりたい
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/11(火) 14:08:26 ID:K3/lV875]
- 本日55.2kg。
54kg台に早く入りたい！！
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/16(日) 08:30:52 ID:bnuqU4DL]
- 163センチ60kg
とりあえず５月31日の目標は58～59kg
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/24(月) 07:03:58 ID:sesWvhJl]
- 164/56
一時期54ｋｇ台までいったのにそこで気が抜けてしまった
このままではリバウンド一直線だ、ここから-5ｋｇがんばる
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/24(月) 15:22:21 ID:sWsHa4vB]
- 155/54.5
ギリギリ前半。
ここ最近運動できてないから減らないけど、
粗食を心がけてとりあえずキープ！
今月中に53.5になれば良しとしよう。
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/24(月) 21:46:31 ID:rjRDmmn3]
- はつカキコです！
163/57.4
8月までに53キロ目指します！
(彼が長期出張から帰ってくる予定なので)
まだ、この板には早いかな？と
思ったのですが、バランス考えた食事と
レコーディングと軽い運動で
頑張りますので、よろしくお願いします！
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 10:56:16 ID:o2IfMV0m]
- >>640
明日で１ヶ月だ。
今朝の体重が54.4㎏。
毎日1時間の散歩とストレッチ、甘いもの禁止と6時以降食べない生活で思ってたより痩せれた。
そろそろ断乳したいんだけど、断乳すると太るって聞いたから徐々に進めよう。
これからの1ヶ月で52㎏台を定着させるのを目標にしとく。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 16:57:34 ID:n+qP/peU]
- 169/57.5
目標は七月末までに52キロ。
運動を頑張って、
付き合いで飲み会や外食にいっても食べ過ぎない!!
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/26(水) 10:09:11 ID:wC1mv+jM]
- 170/55で2ヶ月安定維持してる｡
1ヶ月ばかり52.5~53.5を続けてたけど､筋トレに重点を置いたら維持は無理だったな｡
理想を言えば限りなく脂肪を減らして54kgになりたいな｡
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/26(水) 11:02:50 ID:mtfjJpYn]
- 165センチ 58、7キロ
になったので60キロスレから移動してきました
目標５４です
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/26(水) 12:11:00 ID:o3V+ZHPj]
- 164/57
来月いっぱいには55キロまで落としたい
１ヶ月2キロ落とすことを目標に頑張っていきたい
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/26(水) 20:07:51 ID:pJ4z4uwu]
- >648
154/52 4日間ほどキープ中。でもしんどい
今年一杯キープできれば自信がつくんだけどな。
この板で食生活の勉強させてもらおう
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/29(土) 15:26:36 ID:aFwVl5GL]
- 155/55
ストレスで増えたー
10月の初顔合わせまでに51くらいになれるようにがんばろう
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/01(火) 10:19:39 ID:D0SVT5SU]
- 165/58
ダイエット頑張ってるけど、58と57を行ったり来たり。
生理前になると食べちゃって、減った分がチャラになるんだよなー。
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/02(水) 13:10:12 ID:u/uq7Adn]
- 53kg体重の目標は達成したけど､
ここから生活習慣と食事運動のバランス見極めっていう
一大事業が控えてる｡
一度リバっちゃって大失敗してるから今度こそ！
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/03(木) 18:30:50 ID:6DVsw8B2]
- 162/54.5
７月末までに52まで落とす
腰回りと二の腕を細くしたい
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/07(月) 05:27:00 ID:YzO1HsK5]
- 175cm/57kg
53kgまで4kg減量頑張ります。
やる気age
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/07(月) 06:19:55 ID:1ofwE/Uv]
- 162 55 ７月までに45目指すぞっ
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/07(月) 13:12:21 ID:wk8Ru6Gg]
- 168/60 一番痩せていた頃に戻りたい
目標は53kg
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/07(月) 15:05:54 ID:8S3rd3Oh]
- 161cm/55kg
まず目標52kg
なんと今月からダンス始めます(汗
皆さんと一緒に頑張りますね。
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 18:22:32 ID:6sncW6jj]
- >>673
スペック・目標ともに一緒ｗ
私はランニング再開しました。
頑張りましょうね。
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 22:09:02 ID:LPZZGnOI]
- 160cm/57kg
ストレスで73kgまで太ったのを何とか戻した!!
50kg台前半になりたいなー。
小学生以来そんな数字を見てないよ。
頑張ろー!!!!
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/08(火) 19:30:24 ID:6dVqryA6]
- あげます
誰か事後報告はないかな？
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/08(火) 21:26:12 ID:FntTI6yA]
- 164/58
ウエスト削りつつ51kg目指す
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/08(火) 21:42:49 ID:NIf6lGwO]
- 事後報告か･･･
>>662だが七転八倒の末52.8kgだ｡
維持大変｡筋肉欲しい｡54kgが理想だ｡
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/08(火) 21:59:06 ID:S6ek40K3]
- >>675
一緒ｗｗｗ
９月までに５２kg目標
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 01:18:04 ID:h3aVotaz]
- 目標51キロ
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 02:03:30 ID:4yu0HqpR]
- 166/57
52になりたい！
まずは今月で55になりたいなぁ
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 14:59:30 ID:5YMM3U3n]
- 去年、159/64 からスタートして 51まで減らしたけど、
寒い季節にだらけまくって54まで増やしてしまった。
5月下旬から再びウォーキングはじめて、現在52.6kg
50前後での維持目指して頑張る
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/10(木) 01:00:18 ID:8B2r5jCa]
- 163/56/女
・夜間授業の前に食べていたおにぎりを一つに
・夜間でおにぎりを食べたら夕食は白米抜き
・昼間授業の休憩中に食べていたおにぎりを飴・ガムに変える
そしたら、３ヶ月で58.4→56.1に。
間食は一日食べたら、満足して数日食べない。
20時くらいにお風呂はいって、ついでに歯磨きすると、寝るまで何も食べなくなる。
ジュースも滅多に飲まない。
目標は二年前の体重、52で、尚且つ短パンや短いスカートを生足で歩けるように。
それと同じく二年に買った短パンを穿けるように。
だけどそろそろ上記だけじゃ減らないかな…
問題は体脂肪…
30～31％ってなんだよorz
内臓も脂肪のレベル3もよくわからないし…
長文ごめん
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/10(木) 01:58:11 ID:a3Tw8vGG]
- 現在156cm/63→58目標52
現時点でウエスト75→69、ヒップ100→93、太もも60→55と
まだまだ太いけど見た目に変化が現れてきて嬉しい！
運動って素晴らしいかもしれん。もっと頑張ろう！
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/10(木) 08:22:36 ID:JQgcY1HQ]
- 154/57.2
この1週間、自転車毎日ほぼ10km
朝起きたらダラダラせず、せっせと野菜料理作り
炭水化物、たんぱく質は普通に摂っている
空腹は我慢せず、果物や寒天、時々チョコレート
ストレスフリーで、1.5kgは減った
わき腹にくびれが出てきた
6月中に５５㎏を切りたい
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/10(木) 09:27:55 ID:iIDZvThx]
- 美容体重ってBMIでいうとどれくらい？
サイトによっては19とか20に別れてるけど、女性が１９で男性が２０って意味なのかな？
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/10(木) 11:35:01 ID:II33wsTJ]
- 164cm 55-56kg 26-28％
目標体重 52kg！
若干の食事制限と朝スロージョギングしてる。
ところで皆さん見た目はどうですか？
私はまだポチャの域を出ない…(体脂肪率が高いからか)
ショーパンとか間違ってもはけないレベル(´Д`)
同じようなスペックの人はどうなのかな？
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/10(木) 12:53:29 ID:8f6ZgH2w]
- 女 153センチ61キロ
９月までに53キロが目標
まだまだ先は長いけど決意表明。
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/10(木) 17:01:27 ID:8B2r5jCa]
- >>687
ノシ
短パンが入らなくなった…
でもくびれはあるんだよね、不思議
水着になんて絶対なれない体型です
- 690 名前：673 [2010/06/12(土) 16:30:37 ID:Z8jcQvWM]
- >>674
頑張りましょう！
初めてのラテンダンスはタコ踊り…でした。
しかし普段動かない太ももの筋肉を使ったらしく、
階段を一段飛ばしで上ったら、モモがふにゃっとなって
「ふぁっ！」と言ってしまた。
太ももたぷたぷ。締まるといいな。
つまんない報告すまそです
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 21:53:29 ID:VrZXzasc]
- 168/59.6
53kgになって脚を出すぞー！
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 22:01:50 ID:RoyozU5H]
- 太もも締めるのって大変だよね｡
全体の脂肪落とすのももちろんだし､内転筋も鍛えにくいところだし｡
エアロバイクとスクワットで太ももスリムを目指してるけどなかなか｡
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 22:31:25 ID:s27415wQ]
- 153/58
食事減らして運動して家事しまくってるのに
ここ３、４カ月一向に体重が減らない…
なんで皆１カ月に２ｋｇとか落ちるの？
私が大して動いてないだけなのかなあ…
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 03:40:42 ID:5PeoYN+g]
- 20代 162/55 31%
目標52kg
だったんだけど、夏に水着きなくちゃいけなくなった
目標50kg にして、腹筋などをプラスして引き締めないとキツイかも
水着とか、ハードル高‥
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 03:46:17 ID:5PeoYN+g]
- >>687
694です。
体脂肪のせいもあって、私はかなり太いです。
膝上のスカートもキツイレベル
ムチムチって言葉が似合う‥‥
お互い、減量がんばろー！！
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 16:54:31 ID:ewYLRFsl]
- 157/54
BMI22を達成したのでこちらに来ました。
50kgを目指します。
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 19:15:06 ID:b+ahPtyI]
- 154/57.5
12月ごろは64kg以上あったけどスローペースでここまできた
目標は52kgだけど、とりあえず今月末には夢の56キロ代になる！
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/13(日) 20:33:14 ID:MBsA5ttO]
- 172/56
今月末までに54ｷﾛ
最終的には52ｷﾛになりたい
とりあえずトレーシー・ウォーキング始めた
野菜中心の自炊もする
ショーパン履きたい！！
水着着たい！！
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/14(月) 00:04:09 ID:EN6mxpC1]
- 156/56.8
56.8の壁が抜けられない。。
停滞期かね
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/14(月) 23:24:33 ID:F+ARRSQd]
- 155/55
あと5キロ、年内に落とす
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/15(火) 04:00:35 ID:5QBJAaeb]
- 155/56 とりあえず健康体重の52を目指す。その後40kgを目指すスレに行く！…予定。
一番痩せてた頃は43kgとかだったから13kgも付くまでダラダラしちゃってたんだな。反省。
最終的には46kgになりたいな。
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/15(火) 16:42:25 ID:YWJHaX+r]
- >>691今59.1
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/19(土) 18:02:51 ID:aWn5U92i]
- 157.5センチ 53.7キロ
29.7％
先月は57キロあったから順調に減っているけど､雨ばっかで最近ウォーキングやっていない。。
体重はここ数日減らない。。
今から歩くぞ！今日の昼は食べ過ぎたから夜は絶対おさえるんだ自分！
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/20(日) 19:59:31 ID:XDzRIoSd]
- 165センチ、59キロ
やせようと決意して1週間目。マイナス３キロ。
食べられない、動かなきゃ、と思うと辛いけれど、
身体を創ると考えると、何だか楽しくなってきた。
プヨプヨなので、まだまだいけそうだ。
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 08:21:05 ID:nH9umccE]
- 164cm58kg
今月中に57kg、来月中に54kg、
最終的に53kgになるよう頑張ります！
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 23:25:50 ID:teeKYxoh]
- 167/55→58
20.1%
一ヶ月位55～56辺りをうろうろしてたのに此処二日で急に増えた…なんだこれ…
体脂肪が変わらない(寧ろ減った)から尚更わかんない
最近水分大量にとるから水太り？
謎過ぎてモチベーションかなり下がったけど明日からまた頑張ろう…orz
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/24(木) 19:40:23 ID:Rtqci2OB]
- 159.5/54.8
目標は50kgです。最初は62kgありました。
とりあえず8月には達成したい。
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/25(金) 09:51:35 ID:S2x17pEx]
- >>640
>>660
今朝の体重が52.4㎏。
断乳＋停滞期10日で2ｋｇ減だから満足。
ただ後半は同じことしても落ちにくくなってきたから
これからの1ヶ月の目標は50㎏台、50.9㎏でもいいから見ること！
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 10:43:10 ID:4McR3X7c]
- >>708
いい調子じゃないか
がんがれ
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 14:30:30 ID:up5FR3j8]
- 166/56.5
今月中に54の数字がみたいなぁ。
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/03(土) 00:23:36 ID:5mjRhOUn]
- 164/55
52が自分のベスト体重だったから頑張る！
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 15:21:10 ID:pbAznm+3]
- 160/55.6
60kgから50kg代を目指すスレから移動。
目指すは53kg。みんな頑張ろう！
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 00:14:01 ID:8aeBgM0Y]
- 159.5cm 57.7kg
一年前は66kgありまして、ダラダラながらもコツコツと落としました
58kgの壁を超えられたので参加します
当面の目標は54kg！！
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 21:21:22 ID:Ema0iQvZ]
- >>710
166/55.8
生理きたから落ちづらくなるかなぁ
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/09(金) 01:25:55 ID:laGJvkZw]
- 160/58.2
後－5ｷﾛは落としたい!!
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 07:51:02 ID:epmn4d/9]
- 今日から参戦します。
160-58-30です。
去年からスポクラに通ってはいて、身体のラインは締まってきたけど、筋肉量が増えて三キロ増。
体重より体脂肪をなんとかしたい！
目指すは53、その後50にしたいです。
- 717 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/11(日) 17:26:01 ID:X2Gn8lMl]
- 163/56 体脂肪26.9 ｱﾗﾌｫｰ 女
去年の今頃は64ｷﾛ 一年で8ｷﾛ徐々に落とした記念マキコ
このスレみんな頑張っててイイ！！
タニタのイパーイ項目でるヤツ ｲﾝﾅｰｽｷｬﾝ購入→毎日記録
→小さな変化がわかる→超やる気でる
漏れは11月までに53ｷﾛの美容体重まで絞る
結果出たらまた報告汁ね
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/12(月) 22:46:31 ID:0sr3bMcQ]
- 160/59 24% 30歳女
1月には５３kgまで落ちたのにリバウンド。
だらしない！今から頑張って、まずは54kgまで！
最終的に４０kg台行ってみたい。
明日朝走ってくる！
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 15:24:40 ID:n2WFNyVa]
- 153.5cm 53-54kg 25-27％
全然減らない…
一時52kg台にちょっとだけなったんだけど
この数ヵ月は53-54kgをウロウロ…
この2年くらいはずっと53kg台が平均値かなぁ
何とかならんもんか orz
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 20:40:58 ID:JGs7CFwU]
- 162cm 23才 女
67 --> 63 --> 52.5
目標 50.0
平熱 36.6 -- 37.3
[ ダイエット方法 ]
夜ご飯と朝ご飯の内容を逆転。
白ご飯の代わりに、豆腐やサラダ(ドレ無し)を食べる。
一日に一回は、白ご飯も食べる。
おかずはバランスよく、野菜多め。
揚げ物・お菓子は食べない。
間食は基本なし。
たまに間食の代わりとして、
豆乳やビタミンウォーターを飲む。
一日の総カロリーは、1200～1600。
たまに1800kcal。
ちょっとでもいいから毎日筋トレ&ストレッチ。
スルスル体重減で
67 --> 63
ここでダイエットに飽きて、放置。
再びダイエットを開始して
63 --> 52.5
今ココ。
過食衝動？が無かったのは、バランスよく栄養取れてたからだと思う。
ダイエット止めてた間もリバウンドはなかった。
長文スマソ
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 23:47:11 ID:aPd1apZg]
- 155cm/60.8kg
二ヶ月で元の体重52㎏に戻します。
食事制限・スロトレ・プール通い頑張ります。
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/25(日) 17:30:16 ID:tWD0gGSe]
- >>707
53kgになりました。
1か月経ちましたがあまり変化せず。。
8月末までに目標達成できるか微妙ですが継続したいと思います。
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/26(月) 09:24:41 ID:77rBLtmC]
- >>708
51.6㎏。目標到達ならず。
標準体重(52㎏)の壁にぶちやぶるのに3週間かかったわ。
3ヶ月で6,5㎏減だから焦りはないけど、今までと同じことやっても痩せないんだな～。
とりあえず来月いっぱいでこのスレ卒業したいよ。
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 00:35:15 ID:Yp5Nxzss]
- 2ヶ月前が160/57 今は160/55.4
夜食食べるのやめて夜はあんまり油っこいもの食べないようにしたら地味に減った
体脂肪はどちらも変わらず34%
膝が悪くて運動があまり出来ないから体脂肪は諦めた・・
食べる量を減らしたおかげか、お菓子もあんまり食べたいと思わなくなってきたよ
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 02:20:16 ID:H4Azz/uH]
- 162cm 63→52kg
やっと目標の美容体重52kg達成～！！
嬉しいよ
目指すは49kgやけど、とりあえず来月中に51kgになりたい。
そろそろ維持を考えて、1ヶ月に0.5～1kg減に留めようかな。
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/28(水) 19:04:50 ID:EfFi5yJp]
- 5月スタート 164 66→57.5
あと5キロ痩せるぞ！
リバが怖いからこれからは月1キロ目標にがんばる。
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/30(金) 10:18:55 ID:kLMYubW5]
- 170/59.6
ゆっくり55kg目指します！
最終目標は48kg
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/30(金) 20:28:35 ID:XP4cHeKb]
- >>656
今朝の体重は55.4
３月の３１日の体重は65.4でした。
３月、ウエストが78 現在66
太ももは57→50
目標は50 今年中には達成したいな。
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