【狙いは】55kg前後を目指すのさ・２【ここだ】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/09(火) 10:01:48 ID:LOUtFAdh] 前スレが落ちていたので立てました。 60ｋｇを切った後、私も行くところが無いので立てました。 40kg台にはならなくてもいい、でもあともうちょっと落としたい人。 50後半のひと、60台のひとも、55kg前後は目標の人、いらっしゃいませ！ 前スレ【狙いは】55ｋｇ前後を目指すのさ【ここだ】 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1210166681/ 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/09(火) 10:05:50 ID:LOUtFAdh] ちなみに私は 165ｃｍ59ｋｇ 最終目標は52ｋｇです。4ヶ月前は68ｋｇで運動と、食事制限（1日1200〜1500ｶﾛﾘｰ まで）でここまできました。今年中にゆるゆると落としたい！ 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/09(火) 14:11:48 ID:pY7MSx2K] >1乙 40kgまでは遠いのでまたこのスレが立って一安心です 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/09(火) 16:49:19 ID:n/hdQq7W] ギリ60代(69kg)、適性を考えると55kg(160cm)目指すべきな自分はここでいいのかな？ ストレスのせいか食べすぎて去年だけで10kg近く増えたよ…orz 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/09(火) 23:40:09 ID:rBFUG+9Q] 参加します!! 168�p 59.8�s 7月末までに55�s目指す。 頑張って走ります�ﾘ 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/10(水) 00:18:53 ID:hookfFHf] 参加しますー。 今162cm、56.9kgです。(年齢は30代後半です) 10年ほど前の体重はだいたい51〜53kg。 「55kgは超えないように」と思いながら生活していましたが、 出産後体重が思うように落ちず、(今考えたら妊娠前から太り始めてたかも) 最近はずっと58kg前後をウロウロ…。 ひと月ほど前からダイエットらしきものを始め、なんとかここまできましたが、 今までもここからが大変で、結局一度も55kgを切ることができず。 でも今回は頑張ります。 まずは55kgになり、そしてさらに下を目指します！！ 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/10(水) 09:30:42 ID:HKJY9OmW] >>1乙 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/10(水) 10:17:23 ID:cqMd9JRa] 去年の１０月は70ｋｇで今59ｋｇ、ここから落ちなくなりました 身長は163です52ｋｇにしたい 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/10(水) 11:57:33 ID:GyFQ3klB] 参加します(´∀`） 166�p　57.9�s。 忙しくて間食しなかったら一年で大分落ちたんだけど、こっからが中々。 ゆるゆる落としたいな。 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 00:03:42 ID:GWZE5k/o] 163cm・58kg♀ 3月に65kgからスタート やっとここまで来ました 2年前に途中で挫折してさらに太ったので 今度こそ目標の52kgまで落とす！ 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 09:26:40 ID:18RZnc+c] 参加します 161♀ 58.0/28.6 人生一度も美容体重になったことがないから、その51.8目指して！ 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 16:25:31 ID:IGvlV6Vi] 前スレ >>968 164/55.4 停滞期なのかなかなか減らなくなってきた… 来月には美容体重の53kgになっていたい。 挫けずに頑張る！！ 皆さんも頑張ってください 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 18:02:00 ID:8gsVMbre] 前スレから参加してます 164cm 4月上旬 67.8 本日 　 59.9 食事量を見直し、1日1300kcalくらいにおさえています なるべく自転車に乗るようにし、ウォーキングもしています 今33歳で、20代前半は48〜50ｷﾛでした まずは55ｷﾛ目指してがんばります 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/12(金) 14:20:20 ID:N1MVPI4l] age 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/13(土) 12:46:43 ID:Zf+UNkiK] 女/167cm/58.4kg/24.8％ 53kg目指します 第一目標は55kgです -3.4kg頑張るぞい 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/14(日) 13:23:13 ID:VZm7gLtg] >>15 女/167/57.8/25.8 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/15(月) 09:15:06 ID:4ADf3Dp8] 参加します。 女34歳、157cm 　5月始め　63.6kg 　本日　　 58.8kg 筋トレ＋ウォーキング＋夕食軽め　でなんとかここまで来た。 とりあえずの目標はBMI22の54kgだけど、 それを維持出来たら51kgまで落としたい 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/15(月) 20:17:02 ID:dSkkAXsP] 参加します 165cm60.4kg29.7% 一年で80kgからここまできました 54kgまでいきたい！ 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/15(月) 21:09:52 ID:mzCVkgyb] >>16 167/57.9/25.8 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/16(火) 07:54:59 ID:lHZFlkUh] 参加します 身長156.5cm　♀ 今年の3月末、60.8kgからダイエット開始。 現在、56.3kg。8月上旬までに53kg目指して頑張る！ 最終目標は46kg！ 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/16(火) 11:14:04 ID:wE5e3bXt] 160cm 59.8 28% MAX６９．８でした。 ５８．８まで減らしたものの、半月程ダイエットをおやすみしていて+3kg、現在に至ります。 おやすみしていた分減るのが早いです！ また気合いれて55kgまで目指します！ 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/16(火) 12:51:59 ID:VAZ1hFx/] 前回>>12 55.0kg うーん…55からなかなか抜け出せない 食事制限とウォーキングをもう少し頑張ろう 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/16(火) 20:15:13 ID:p62JAjBu] 163cm 59kg 29.7%♀ ４年くらい前に過食に走り、２ヶ月で８kg太り、52→60に。 56になるものの、３kg増えては減り、増えては減りで、また59に。 結局４年経った今も変わらず。 このままじゃいけないので頑張ります！ 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/17(水) 00:00:55 ID:0wZAxUj5] >>19 女/167/58.1/25.8 また58kgになった 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/17(水) 09:37:44 ID:aDW7Pkmq] 前回>>20 156.5cm　55.6kg 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/18(木) 00:44:39 ID:NKKbRGeu] 151cm/58.5kg♀ 60→50kgスレを卒業したため、参加させていただきます。 ・踏み台 ・ウェイダウン を取り入れて頑張っていきます。 ＢＭＩ標準(50kg)を目標にしたいです。 みなさん頑張っていきましょう。 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/18(木) 10:44:06 ID:rV5xu2Ln] 前回>>25 156.5cm 55.8kg ウォーキング行きたいけど、さすがに雨の中、赤ちゃん連れて行けないや… 今日はショコ頑張る！ 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/19(金) 17:22:38 ID:MymPEZ+N] 前スレから引き続き参加します 163cm♀ 半年前　60.7kg 今朝　55.9kg 55kg台ktkr 誤差の範囲内だけど嬉しい 最終的には53kgくらいになりたいな 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/19(金) 19:51:02 ID:1ohFxoqg] 167.1cm 58.6キロ♀ 54キロが目標です！ 引き締まった綺麗な身体になるぞー 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/19(金) 20:23:13 ID:a/PTR2Ti] 160cm♀ 58.5kg 入社当時の51kgが最終目標だけど、 とりあえずは55kg代にしたい！ 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/20(土) 02:19:13 ID:xLpBRiqS] 156cm　♀ 57.8 過食のせいで半年で10�`太ったorz とりま7月5日までに53�`台目指します！ 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/20(土) 04:02:47 ID:9bwzSxnP] みんな綺麗なカラダになれたらやらしてね 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/20(土) 21:14:27 ID:0bgVnfNp] 参加します。１６２センチ５７キロ２８・６ オンナ。今日ブックオフでターボジャム９５０円だったから買ってきました。 すごく効果ありました。楽しいし毎日２０分頑張りたいです。 ウォーキングと１日２リットル水飲むのとレコーデディングダイエットもしてます。 あとおなかすいたらカロリー０のゼリーをたべてます。５３キロになりたいです。 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/21(日) 00:13:55 ID:ONPnOp/x] 前回>>22 54.8kg やっと55kg台から抜け出せた！たまたまだとは思うけどかなり嬉しい このまま調子よく７月までに53kg台にいけますように 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/21(日) 02:02:07 ID:fuYRXuk/] あげ 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/21(日) 16:17:23 ID:z9hfTyd9] 168�p60.2�s。 とりあえず 55�s目指します。 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/21(日) 23:27:27 ID:yyOuAACu] 163�p 58�s 来月中には55目指します！いい加減気合い入れます。50キロ台に入ってから早3ｶ月。 orz 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/22(月) 02:20:59 ID:W4VuNO8V] >>21です １６０ ６９．８スタート ５９．８→５９．０ まだまだー！ 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/22(月) 10:03:17 ID:e55m46Cr] 前回　>>17 　本日　157cm/57.6kg そろそろ減りにくくなってくる時期だけど、地道に頑張る 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 00:58:29 ID:yk2+NyHI] >>38です ５９．０→５８．６ 甘いもの食べたい衝動が凄いです。 負けるものか！！ 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 13:42:08 ID:VeoY35tX] ５５キロになって油断して普通に食べたら５７キロにもどってたよー。 ターボジャムやって５６キロに戻した。カロリー計算しながら食べなくっちゃ。 ウォーキングもめんどくさくなって最近さぼってるしなあ。 もう贅沢いわないから５５キロをキープできたらいいな！ 今晩は米食べないわ！野菜とやき魚にする。とこんにゃく一枚ゆでたの。 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 13:47:48 ID:Su0PZZbQ] 55〜56ｷﾛの所でｳﾛｳﾛして痩せない。54の数字みたい！ 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 17:08:10 ID:iatFMM06] >>37前回。 私はとりあえず57がみたいよぉ!!!! 体重計に乗って一瞬57台がちらついて見えるのに、結局は58で確定… 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 18:38:03 ID:X9GHQr/u] 参加します○ 今回こそは！！ いつもダメダメだったのでラストと思って頑張る。 166センチ 61キロ 55キロなりたい！ 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 21:16:34 ID:zkLwzup9] なかまに入れてください。 女、165、58、6キロ。 みんながんばろ。 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 21:36:25 ID:xBIy4i17] 161�p/58.6キロ ４月からダイエットで４キロ落ちた。目標は53くらい... 今日友達と遊んでカレーランチやら31のﾄﾘﾌﾟﾙやら焼肉食べ放いっちゃいました。明日から調整します 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 22:11:22 ID:mvMkhhXn] 私も入れて。 168／59.4 目標はまさしく55！ 今はコアリズムと間食抜きでがんばってる。 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/25(木) 09:00:13 ID:v8PHRXQP] >>43 前回 今朝要約57.7。 けど、安心しては戻りそうだからここで気合いを入れてとりあえず57台を確定させなきゃ…orz もう二度と58って数字に出会いたくない。。58台脱出に苦しんだからもうヤ。 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/25(木) 09:44:39 ID:t/ga+YkH] 164/54→56 ちょっと油断したらこのザマ 運動再開するぞ！ 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/25(木) 11:50:30 ID:c+rEy2GS] 参戦しまーす 157　58kgから一進一退です 目指すは55！ 歩け歩け(･∀･)ﾉ 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/25(木) 13:10:48 ID:XQIIvHWs] 今日から参加します!　 163/59,2ｷﾛからスタート!!　 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/25(木) 21:44:31 ID:V3sj5Aut] お初です。 年明け１月８０.５�sから本日ついに６０.１�s と５０�s台に紙一重！ワタクシも５５�s目指すぜ！ 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/25(木) 23:54:03 ID:77LgAXXa] 朝、５５，９キロだったのに夜５６，８キロ。カロリー計算してるのになあ。 今日習い事にいったらみんなから痩せたねって言われた。頑張らなくちゃ。 明日はママ友とステーキ食べにいくの。ステーキのみ食べてご飯は食べない。 ハーブティーを飲む予定。で大丈夫かなあ？夜と朝に炭水化物たべなければ いけると思う。肉をじっくり噛みしめてこようと思う。 脂身ははずして。 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/26(金) 04:12:40 ID:8PeEZoyK] 前回>>48 今日57.4�s 順調に減ってて気合い入ります!!早く次の56台に突破したいな… 今日も意志の堅い1日を過ごせますように…! 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/26(金) 11:14:39 ID:1cWwdu7L] 初参加です。 ♀159/58 31% スロトレとウェイ・ダウン方を実践中。 体脂肪が高すぎるので、プラス踏み台をやろうかと。目指せ標準体重！ 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/26(金) 12:21:28 ID:p8ArmxPh] >>55さんとほとんど一緒だ!!! ということで私もはじめまして。 今日から参加します！ 今月頭辺りからウォーキング、最近カロリー制限・ショコ始めました。 ショコは雨の日とかウォーキングが出来ない日にいいですね！ がんばる 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/26(金) 21:24:03 ID:sV/CbUxa] 前回→>>46 今朝は58.8キロでした。 200g増えました。４月からレコーディングダイエットを始めているんですが、最近書き忘れが多い...だから食べちゃうのかな(泣 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/26(金) 22:23:34 ID:wRFnzAY7] 前回>>29 今日58キロ 一度57キロジャストになったけど、どうしても58キロになるなぁ 57キロ安定させるぜぃ！ 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/27(土) 11:15:51 ID:JM13q/mw] 前回>>54 今朝 56.7�s とりあえず停滞から抜け出したみたいで一安心。 58→57�sに落とすのに一ヵ月強もかかったのに57→56は二日。早く56前半になりたい(*_*) 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/27(土) 12:02:36 ID:bm69HDZN] 160/59! すきなひとが夏休みに会いに来る… もう１ヶ月とちょっとしかないけど４キロ目標に落とせるだけ落とします! 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/27(土) 20:08:08 ID:x3cTCOfU] やっと60キロきったのでこちらに移動 161／59.8です 目標は53キロ 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 01:33:11 ID:+abXqEbu] 164�p59�s 大好きな教授のゼミに入りたいんだけど、 今は自分に自信がなさすぎてまともに話すこともできないorz 秋までに痩せて自信を持って、ゼミに入りたい。まずは55以下目指す。 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/28(日) 09:30:47 ID:yLxglXgq] >>61 161/59.2 明日には58キロ台になりたい！ 64 名前：8 mailto:sage [2009/06/28(日) 10:54:18 ID:u01bkLLr] >>8 現在57.5ｋｇ 完全に停滞期や 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 11:03:39 ID:+quesKAG] 164/58.3 やっと50kgで安定してきた 生理始まったし頑張って55kg目指すぞ！ 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/28(日) 12:45:52 ID:UsCsC2Rm] 33です。５５．２キロになりました。カルニチンとターボジャムがいいみたい です。今日は旦那が出世したお祝いでインド料理食べに行きます。 いろいろ頼んでも軽く食べてこようっと。ナンは三分の一位しかたべないわ！ ５５キロをキープできるようにカロリー計算しながら食べるようになりました。 めんどくさいけどね。昼はカップヌードルライトとみそおでんでおなかいっぱい。 いままで炭水化物とりすぎでこってりしたおかずが好きだったから太ってた。 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/29(月) 08:54:26 ID:Q/aDc75d] >>63 161/59.1 惜しい！ あと少しで58キロ台だ 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/29(月) 09:02:11 ID:dddgKCGR] 今日から参加します！ 163/58.5/♀ 7月中には55kgになりたいなぁ… 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 09:12:25 ID:8PAb4jVR] このスレ好きなんだけど、一つだけ気になることが・・・ >>65とか、たまたま、今回、目についたから例に出してしまうけど 他にもこの手の書き方をしている人がいるんだけど、「50kg」ではなく、「50kg台」だよね 50kgと50kg台（50kg以上60kg未満）では全然違う 一応、ダイエット板だし、体重の数字（ぐらい）は正確に書くべきだと思う 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/29(月) 10:52:12 ID:1dZylF6N] 前回>>57 今朝、57.6kgでした。生理も終わりようやく食欲も抑えられてきました。あきらめかけてたダイエットのやる気が、また沸いて来ました！ 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 12:16:27 ID:xZbkafDq] 前回　>>39 　本日　157cm/57.6kg 絶賛停滞中ひゃほーい。 体脂肪率やウェストは落ちているので、体重に出てないだけさと自分に言い聞かせている 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/29(月) 14:30:47 ID:R9Sa/B4e] 152.5/59 58キロ代に行かない……なんとかあと２日で頑張る 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/29(月) 16:33:07 ID:w3vF3Ls+] 163cm/58kg 今年の3月から(163/61.5)ダイエットを始めました モチが下がってしまいスレの皆様の頑張りを 励みにしたいと思い初カキコです 当面の目標は55kg 最終目標は53kgです！ 74 名前：65 mailto:sage [2009/06/29(月) 16:53:12 ID:EdzA4xjH] >>69 あ、入力ミスｗ 不快にさせてしまって申し訳ない(´･ω･｀) 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/29(月) 17:54:59 ID:1dZylF6N] >>73 一緒に頑張ろうね！私も53kgくらいまで落としたいところなんです♪ 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/30(火) 09:59:28 ID:sSO66y+E] >>68 食べ過ぎたorzだが後悔はしていないｗｗｗｗｗ 前回58.5 今回59.2 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/30(火) 17:41:53 ID:g3KuWWAa] 痩せた。２０日で４キロ痩せた。５９から５５ぴったりに！がんばったもんなあ。 ターボジャム、カルニチン、みそおでん、０カロリーゼリー。水２リットル。 ウォーキング、食事もカロリー計算。レコーディングダイエット。豆乳野菜ジュ −ス。お世話になりました。これからも維持できるように続ける。 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/30(火) 21:45:52 ID:fFvdpy5U] 前回→>>70 今朝も57.6kg だけど今日は夕飯に豚キムチ定食とドラ焼き食べたので それが３日後くらいの体重の数値に影響しそう((ﾟДﾟll)) でもストレス無しで痩せてやる！だから食べたことに後悔はしないようにします 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/01(水) 09:10:13 ID:fvU79w1Z] >>76 前回59.2 今回58.8 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 18:28:28 ID:Z/6YuXAB] 前回>>47 168/58.8/26 7月を58キロ台で迎えられたのでまずは一安心。６月の１ヵ月で２キロ減ったけど 体脂肪率は変化なし…。 相変わらずコアリズム＆間食抜き。 でも土日に気を抜いちゃうんだよね…。 いけないいけない！ バーゲンでミニスカートでも買ってみようかな… 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 18:36:19 ID:fSCRjZG3] 158cn/60kg 頑張ります とりあえず55kg目指します 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/02(木) 10:19:11 ID:IXe03JPO] 前回>>2です 生理終わったら停滞期も終わった(・∀・)！ 57.5ｋｇ！今年中に50キロ前半の数字が見られるといいなぁ。 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/02(木) 10:26:09 ID:Dgx5tXSM] 170cm／59kg 55kgの頃は体が軽くて、体調も良かった。 生理も昨日で終わったし、今日からがんばります。 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/02(木) 11:02:35 ID:DLoe+LMt] ７７です。今日量ったら５４、５キロでした。あと少しだけ落としたいな 母からまだお腹が少しだけ出てるから５４まで頑張りなさいと言われました 脂肪過多症という漢方のみはじめました。今日はターボジャム４０分がんば ります。お腹引っ込ますのに整体いったほうがいいのかなあ？ 自力で４，５キロ痩せました。でも痩せておしゃれできて毎日楽しい。 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/02(木) 11:38:36 ID:2tfR8JdW] >>79 前回58.8 今回58.6 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/02(木) 12:01:15 ID:hFHQgsh/] 161.5/59　40% おいおい体脂肪ダントツじゃねーのこれ・・・ >>21さんと並んだら面白いことになるんだろうなあ。 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/02(木) 14:54:44 ID:BdSPOigx] 前回>>78 今朝も57.6キロ。 減りもせず増えもせず。 これは停滞期？？ 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 07:58:53 ID:FSuGM7f7] 164/57.8 今朝やっと57kg台が見えた！ そろそろ生理前に入るけど、頑張って我慢して乗り切るぞ(｀･ω･´) 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/03(金) 07:59:48 ID:4eF/b9xH] >>583 今朝 58.4 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/03(金) 11:07:19 ID:6+Dqka/h] 前回>>87 今朝57.4キロ 200グラム減った 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/03(金) 12:28:24 ID:LlfbcC12] >>85 前回58.6 今回58.0 久々に雨ふらなかったから走れた あと3kg 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/03(金) 13:54:34 ID:adLAXtKq] >>63 161/58.8 ２ヶ月で４キロ減って、やっと58キロ台！ 最低あと５キロ減らす 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/04(土) 00:25:30 ID:FC55bSl4] は 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/04(土) 00:29:42 ID:FC55bSl4] >>13です 7/3 58.2kgになりました もう少しでﾏｲﾅｽ10kgです 7月内に55kg台になるといいなー 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/04(土) 01:07:34 ID:O0OpxKuV] 177で現在68なんだけどどんなダイエットすれば1ヶ月で55前後にできますか？ 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/04(土) 11:26:52 ID:zkp6CKfo] 164�p/♀ 開始時…60.9 7/3…55.4　 前スレよりの参加者です 生理が終わる予定の２日後には、54�s台に突入できる事を祈って頑張ります 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/04(土) 12:19:01 ID:Tl6E5sYE] >>91 前回58.0 今回58.2 雨で走れなかった 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/04(土) 20:23:00 ID:DZ11ll5p] 前回>>90 今朝57.2キロ 停滞期をこえたのかな？なんだか明日以降もスムーズに痩せそうな気がする 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/04(土) 23:38:40 ID:VyPuEvcc] >>40です ５８．６→５６．８ 61cmのスキニーが履けるように！ 大きなサイズコーナー常連だったので、感動．．．！ そろそろ食欲ます時期なのか、空腹が激しいです。負けない！！！ 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/05(日) 09:10:35 ID:nmntkDpX] 減るペースはえー人や、異様にあせってる人も居るな。 リバウンドの王道パターンで心配になる。みんなあんまり目先の数字に振り回されないでね。 別に嫉妬とか、太らせたくて言ってるわけじゃないよ。 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/05(日) 09:42:17 ID:pz5XrMKX] >>97 前回58.2 今回58.0 57の数字が早くみたいな 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/05(日) 11:15:29 ID:TCktSBwx] >>28 163cm　今朝　55.5kg 書き込みしてない間は56kg台をうろうろしてた 先週から早寝早起きしてきっちり三食食べるようにしたら お菓子食べたい欲求が減ってきた あとは運動しなきゃだな 太ももプヨプヨ… 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/05(日) 12:29:44 ID:JDd/5JNi] >>92 161/58.2 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/05(日) 16:04:11 ID:HZqsRHW1] 164�p/♀ 開始時…60.9 7/3…55.4　 7/5…54.8 生理おわって54�s台突入 二週間54�s台キープできたらこのスレ卒業する がんばるぞ(｀･ω･´) 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/05(日) 23:38:50 ID:5puy3olb] >>100 自分もそれ思う。 あんまりハイペースで落とそうとして体壊さないといいなって。 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/06(月) 00:33:26 ID:7P22EH9K] 157/57.0 57�sまでは落ちるのにそこからなかなか減らない 休日になるとついつい間食してしまうし、気を引き締めよう！ 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/06(月) 10:51:18 ID:1pOsExzq] 前回　>>71 　本日　157cm/56.8kg 生理が終わってようやく体重が落ち始めた。 体脂肪率もようやく30％割るようになってきて嬉しい 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/06(月) 13:54:18 ID:xoWBZQBw] 前回>>50 昨日お風呂後に57.2だった 一時58.6まで行っちゃったりしたのに戻った 散歩時間増やしたのと、生理そろそろ終わるからかな またゆっくりいくお(･∀･)ノ 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/07(火) 03:07:28 ID:afnaPM9A] >>99 ここ一週間くらい空腹が絶えない、 運動してもちっとも減らないと思ったらやっぱり月一行事がきました。 5６．８→５６．６ 食欲も治まって一安心。 情緒不安定気味なのでゆっくり頑張ります。 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/07(火) 06:36:09 ID:gYMn65qC] 前回>>88 生理前で食欲がやばい； 今朝量ったら58.5kgに…orz とりあえず57kg台安定を目指そう！ 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/07(火) 08:36:19 ID:e7M0nat5] >>73 57.25kg とりあえず順調かな？ >>75さん ハイ！よろしくお願い致しますです！ >>100さん まったくその通りだよね リバ怖いから減らすペースに気をつかってます 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/07(火) 17:29:48 ID:peIvAngh] 60kg台スレ卒業して、今日からこちらに。 最近は58.4〜59.0をウロウロ。 今日は半身浴とヨガ、腹筋頑張る！ 7/7 58.6kg 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/07(火) 18:19:57 ID:yq40WyHe] 168cm。今日やっと59.7kに！ ヘルシア緑茶効果かも♪ 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/07(火) 23:05:01 ID:22bL4Tfp] 84です。５４，２キロになりました。もうこの辺でダイエットはなだらかに しようと思います。最近ターボジャムやってないなあ。明日はやろう！ みんなから痩せたねって言われてうれしい。 でも今日つきあいで結構食べちゃいました。明日から調整しなくちゃ。。。 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 00:04:37 ID:AefC+3Y9] >>103 161/57.9 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/08(水) 18:48:28 ID:7+XQ2t1r] 114です。今日量ったら５５キロになってました。体脂肪率は減ってるんだけど。 前の食事制限が無茶だったのかなあ？まあ５５キロキープで頑張ります。 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/08(水) 18:48:48 ID:7xVAk1Kn] 前回>>98 今日ドラッグストアの体重計に乗ってみたら 57.3�`でした。 服着てその体重だったから、服の分100〜200gマイナスしていいなら57.1キロってことかなあ 基礎代謝が確か、1256キロカロリーだった 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/08(水) 21:44:33 ID:Btrn9+KY] あと−５kg絶対するぞ！！！ 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/09(木) 01:24:23 ID:vK3KbaJN] >>109 56.6→５６．４ 痩せ期きたかな？？ 食欲もすっかり治まってきました。 55を見るのが楽しみ！！ 明日もバリバリはたらくぞー 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/09(木) 02:09:07 ID:hSZZYwjX] 6/20：58.2キロ→7/09：57キロ この調子で8月中には55キロになっていたい！ そしたら50前半を目指すスレに行くぞー！ 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/09(木) 15:13:13 ID:flP5lr8J] 116です。５４，５キロになってました。がお昼にパスタをどか食い！ やばい！やばい！夜はバナナ二本でがんばろう。。。お腹すいたら０カロリー ゼリーを食べて調整。明日はつきあいでお昼がっつり食べなくてはいけないの で今夜はがんばらないと。明日の夜もがんばらないとなー。 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/09(木) 15:13:35 ID:BpkLwx5Z] 164�p/♀ 開始時…60.9 7/3…55.4　 7/5…54.8 7/9…54.8 ぎりぎり順調だ＼(~o~)／ 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/10(金) 09:18:35 ID:izOly2U/] >>97 前回58.2 今回57.3 今月中に55kg台にしたい 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/11(土) 01:03:38 ID:hVsrulMN] >>119 ５６．４→５５．４ 便秘快勝！！！1kgも減ってるー と思って喜んでいたら 体重計の場所のせいでの誤差でした いつもの場所ではかったら ５６．０でした。減ってたからいいけどこの誤差のダメージでかい．． 夢を見させてもらったよ 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/11(土) 06:45:28 ID:GKs6dU/Y] >>117 今朝56.6 55キロまであとすこし。 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/11(土) 22:40:23 ID:y9Ye7rkh] 163/58 生理前で食欲戻ってきた...orz 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/13(月) 09:54:11 ID:vVyW0JDW] 参加させて 155/58です ゴールデンウィークは62あった 目標55 できれば52 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/13(月) 10:03:26 ID:wvR6Pq3G] >>124 56.0→ 55.0 ２４．８％ 体脂肪減った！！嬉しい！！ 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/13(月) 10:39:43 ID:si5oTphX] >>115 161/57.3 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/13(月) 11:39:39 ID:wTp81HS9] 前回　>>107 　本日　157cm/56.6kg ほぼ横ばい。気負わずにこつこつ続ける 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/13(月) 15:05:02 ID:L/hqaOaX] 169/59.2 ６０台に戻らずに生理前を過ごせたので今日から参加します。 いつものリズムのように、２日目をピークに減りますように！ 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/13(月) 17:03:15 ID:fmoxub4r] 60キロ代スレを卒業して今日から参戦します！ 164／57.6 今月中に55キロきりたい！ 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/13(月) 21:12:06 ID:pDcbDcfq] 164�p/♀ 開始時…60.9 7/3…55.4　 7/5…54.8 7/9…54.8 7/13…55.2 ぐぬぅーっ(｀；ω；´) 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/13(月) 21:12:51 ID:IqJnKTFZ] 今日からこっちにお世話になります！ 155*58.8今月55までいくといいな… 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 00:15:28 ID:La4P5NVS] 156/56.6 やっと55の壁が見えてきた…長かった1年半。 お盆までに54キープになれるよう頑張るよ！ 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 00:55:56 ID:XOJg85F9] >>127 57.8 ンコの分とは わかっているけど 超モチベ上がった 頑張る 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 06:40:13 ID:1PS3LVSF] 参加させて！クダサイ！ 165　32　昨日開始。 開始時　59.6 7／14 58.4 生理終わりなので、足とおなか、顔（あご）がまず痩せた。 代謝上げるために、部屋の掃除で汗をかく、水を飲む、歩く、 炭水化物をおかずに主食は野菜・肉、おなかが減ったら豆腐orトマト丸かじり、 毎食後ブラックコーヒー、ひと口50回目標で噛む。 守るお！ 目標むちむち50Kg！ 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 07:20:26 ID:Dd6wikyE] >>131 169/58.7 よし、下げ期キタ！ 昨夜は柿ピー食べちゃったのに下がってる。 生理ってすごいなぁ・・ 直前の上げ期さえなければもっといいのにw 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 07:31:53 ID:/hRnVsqT] >>111 163／56.85kg たった-400gなんだけど 56kg台だとなんかやせたなーって感じる 今度の3連休外食が多くなりそうだから食べ過ぎに気をつけるお 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/14(火) 14:09:26 ID:7ANi54gi] ここ 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/14(火) 15:58:08 ID:yoxUM9j8] >>132 57.6 変わらない！多分うんこの分！ｗ 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 19:01:51 ID:M0mp7mH4] 163 60です 75から頑張ってきて最終目標は52 とりあえず今日からオールブラン生活初めてみます。 オールブランで出るなら煙草止めたいし(・ω・) 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/14(火) 21:01:21 ID:tETLipLj] >>129 161/57.0 やっと標準体重 あと５ｷﾛ痩せなきゃ 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 22:16:36 ID:UlotBM2c] 154/58.0〜6 参加します!! ここしばらく上記の間を行ったり来たり… まさか魔の停滞期(`・ω・") ウォーキングと食事制限頑張ります。 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 22:52:27 ID:1KCUcVc4] 155/58 参加します 今月は56.5を目標に頑張ります 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/15(水) 05:26:19 ID:8MGwDY3Y] 165/61.5 ここ2週間で、63.4からここまできたがここからがいつも壁!! ８月までにはがんばるぞー(´Д｀) 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/15(水) 08:34:02 ID:H8/7cWjW] >>138 169/58.3 体が楽になったので今日から運動再開。 がんばるぞ！ 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/15(水) 09:28:34 ID:W+4HOgXZ] >>141 57.5 最近食事制限ゆるくして、ウォーキングも出来てないのに減った！しかも便秘！ 多分いままで停滞期だったんだな 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/15(水) 09:44:09 ID:jhBBWjP5] 60KG代スレはロムってただけですが、参加しますっ。 スタート161/63.1 現在58.5　体脂肪率30.2orz とりあえず55目指すぞー 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/15(水) 14:33:37 ID:tzNWG1jA] >>136 57.5 順調に減って嬉しい 昨日のテレビ見てリバは絶対イヤだと思った 食べて動いて頑張ろう 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/15(水) 20:32:47 ID:ZPZ0GlhH] >>58 57.0キロ とは言っても胃痛が酷くて食欲がないから減ってるだけ… 早く元気になって運動再開するぜ 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/15(水) 22:39:14 ID:JCi9wfJy] >>24 久しぶり 167/58/24.8 58キロ代からなかなか抜け出せない あと３キロ痩せたい 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/16(木) 00:42:01 ID:9HqBdrAh] >>128 ５５．０→５４．８ いろいろと私生活で精神的に追い詰められて過食に走りそう メンタルには自信あったのに負けそう でももう戻りたくない。 がんばる 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/16(木) 02:01:03 ID:48BxREOk] >>120 160／57.2 変化なし…むしろ微増。生理前だからかな〜。 でも体脂肪率は24%に！ 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/16(木) 04:31:32 ID:C/yT1WUS] 前回>>144 今朝 58.2 凍ったように動かない… いつか減る事を信じて、歩いてきます。 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/16(木) 06:43:30 ID:E0MXbryu] 初めてのかきこ。 １５３センチ ６２キロ ３６パー ５年前、人生で一番軽い５３キロだった。 ただ身は軽かったけど、精神が不健康だった気がする。 その１０年前までは６０キロ。 ゆっくり健康的に ５５キロ目標。 がんば。 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/16(木) 09:08:47 ID:NP19AMzD] >>147 58.8・・・ 昨日のサーティーワンがテキメンに力を発揮してるorz 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/16(木) 15:46:29 ID:VjEhX246] まだ６４ｷﾛorz 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/16(木) 21:37:55 ID:rFwtffil] >>134 57.8になってた！ でも今月に55キロ厳しいかな… 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/16(木) 23:21:06 ID:AXLIJ0hP] 今日から参加！ スタート62.0 今日　　58.2 停滞期気味・・・・ 体重近い人が多くて嬉しいです！私も頑張ります!(^ω^ ) 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/17(金) 00:58:18 ID:oGH84org] 161/55.8 便秘がなおればまだまだ減る。でろー 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/17(金) 07:59:19 ID:qYeRpj9O] >>157 58.6　週末は思うように運動できないので今日はしっかりがんばる 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/17(金) 11:08:19 ID:uFB1WOFR] 121です。５４キロでした。ヘルシア緑茶って効くの？いつのめばいいの？ 最近暑さでバテテ、ターボジャム全然やってないなあ。 あとお腹だけひっこめばナイスバディなんだけどなー。 痩せて嬉しくて安い服買い捲ってます。お洒落がたのしい。髪も染めました． 友達にマツキヨで売ってる体脂肪燃やす漢方飲んでたら薬はやめな！と言われ やめました。やめたほうがいいと思う？ 夜はそうめんにしたらみるみる痩せました。お腹すごいすくけど０カロリーゼリー 食べてしのごう。 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/17(金) 11:37:26 ID:JcjIZoIo] 初めまして(^ω^) 170cm 58.8kgスタート 頑張ります！！！ 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/17(金) 16:18:35 ID:DwSiB5Xn] >>28 163cm　今朝55.4kg リバってたけどまた少し減ってきた 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/18(土) 02:02:02 ID:A7FPQH1l] 前回>>154 ここ数日で、57.2→58→57.6と増えてる… 生理前だからだよね？？このまま太るなんてないよね？？ 悪夢だあああああ 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/18(土) 08:03:58 ID:AKWUj4Ei] 162、59 一回53まで落としたのにぶくぶくリバウンドしてしまった。 今から適度な食事と適度な運動で巻き返す。 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/18(土) 17:52:24 ID:7+HjZS2M] 身長は158センチ。 開始 74 現在 60 まずは58キロを目標に、最終的に55キロを目指す。身長−100の体重を早く見たい… 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/19(日) 01:21:45 ID:h+lCMjk+] >>153 ５４．８→５６．０ 体調不良で会社早退して ストレスで過食。 食後すぐ寝込んでしまいました 凄く後悔してます。 ストレスとか体調不良とか自分らしくない。 いまはダイエットよりメンタル治さなきゃいけないなあ．．． 落ち着いて頑張る。 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/19(日) 01:42:05 ID:18Vg1sej] 前回>>154 160／57.2→56.8 やったああ！久しぶりに見た56！！ 171 名前：156 mailto:sage [2009/07/19(日) 07:27:08 ID:IqepbGqT] 153cm 61.6k 36% 昨日は３食きっちり。 お昼はお友達とランチしたし。 でも夜ビールを350mlにして10時には寝た。 ここがよかった。 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/19(日) 08:13:41 ID:nCXgypYo] 168　59,6 前は60ｷﾛ台スレにいて今日からここでスタート ここまで順調 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/19(日) 09:07:02 ID:/H4/Yh2W] 157cm ３年かけて ﾋﾟｰｸ66.6 現在57.2(-9,4ｷﾛ) おとしました！かなりスローペースですが,マイペースに頑張ってます！目指せ52です(^ω^ ) 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/19(日) 09:12:02 ID:nTT1/nX0] 165/72からスタートして３ヶ月弱、59.5まで落としました。 今月末までに56キロ、最終目標は48キロ！ がんばりまっす！ 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/19(日) 09:20:22 ID:aFgjYObH] 前回 >>167 57.6 25.7 一食500キロカロリー目安で、じっくりお風呂に浸かるのとマッサージ。 生理前なので減らないのは当たり前ぐらいに思うようにしてじっくり長期戦で頑張る。 乱れきった食生活を立て直して、太らない生活習慣を身につけるのが目標。 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/20(月) 11:18:42 ID:ja8jH1G+] 前回>>82 165ｃｍ/56.5ｋｇ！ 最近ヨガを始めたら、体型が変わったと言われるように(ﾟ∀ﾟ) そして、何故か３０にして身長が１.5ｃｍ程伸びてるｗ 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 11:27:49 ID:jyKqGzmr] >>157 ここにきて停滞期かな・・ 下がる時期のはずだったのに全然だった。 ６０台スレに戻らないようにふんばって乗り切るぞ！ 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/20(月) 11:33:00 ID:rGz763b/] 前回>>112 長いこと58kg台をうろうろしてたけど、今日減ってた!!! 7/20 57.7kg この数字観るの、何年ぶりだろ〜ヽ(´ー｀)ノ6年ぶりくらい！うれしーよ！ 今月中に56の数字見たい！ 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 12:35:25 ID:97Rxnhav] 参加させてください(・∀・) 168/61 ガンバろ・・・ 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 15:41:09 ID:SAbdC7+A] >>143 161/56.8 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 18:31:00 ID:GsY8oRYH] >>180 やったね！ 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/21(火) 02:37:54 ID:U4vMjAei] 生理前は体重を測らない。 これだけでストレス無くなる。 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/21(火) 06:20:24 ID:/g/64xok] >>150 56.7 何年ぶりの体重だろう 就職して 山盛りの社食にびっくりしていた二年前ぶりかな 山盛りに慣れて 大盛り をお願いしていたこの頃。食べ過ぎだったと 今更わかった 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/21(火) 07:10:23 ID:5s/FrfbO] >>183 いいですね。 自分153/62 この冬から60を割らなくなってしまいました。 私は典型的なリバウンド。 若い頃ずーっと60近くあった、でも出産育児をとおして平均57くらいに落ち着いた。 それを半年ほどで52にまで減らしたのが5年前。 そのころの私の食べなかったことといったら・・・ その後着実にリバ。 中古衣料のマックスサイズを漁る自分に、ひどさを自覚。 やせる時は脂肪と筋肉と（よくて）半分ずつ減る。 でも、戻る分は全部が脂肪。絶対に脂肪。 間違ったダイエットは、デブ製造行為なんですよね。 反省。 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/21(火) 08:37:40 ID:51iFhlYW] >>139 163／56.85kg 3連休外食ばかりだったけどキープ出来ました 月末までに56.00目指して頑張るお えいえいおーっ！ 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/21(火) 10:15:05 ID:xeO7+71z] >>177 169/58.7 この数値で停滞している。 けれど体脂肪率が下がってる。 停滞前　25後半〜26前半 停滞期　23後半〜24前半 体重は変化ないけれど体内で何かしらの変化のある時期だと信じてがんばる！ 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/21(火) 10:59:28 ID:VMP4MTGt] 前回　>>130 　本日　157cm/55.4kg 先週は不規則な生活でトレーニングがほとんどできなかった。 体重が落ちてはいるけど、不規則な生活が原因だろうなあ。 今週からまた頑張る 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/21(火) 16:53:19 ID:rhLdqCrw] 久しぶりに書きます！ 163 18日…56.9 19日…56.9 20日…57.4 21日…56.7 昨日誕生日で、一昨日パーティーしてもらったから外食した。２カ月ぶりだった。アルコールは３ヶ月ぶり。なによりダイエットだからって遊びに行ってなかったから、友達と会うのが３ヶ月ぶりだった！楽しかった！ 今日からまた頑張ります！ 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/22(水) 07:54:23 ID:e3wHFDL1] >>186 169/58.6/23.5 今朝も体重は横ばいで体脂肪率だけが微下げ くじけずがんばる 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/22(水) 09:58:09 ID:Yef6EQtv] 前回>>149 57.1/32.1 orz 運動が足りないのかなぁ・・・筋肉減ってるってことだよね・・・。 それか、肉がついてってる・・・？orzorz そろそろ生理だから停滞期かとも思うけど・・・へこむ・・・。 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/22(水) 11:21:06 ID:yNV3mD4L] 163です。５３キロになりました。でも腹回りがまだぶよんぶよん。身長は１６２ です。レコーディングダイエットやってるんだけどいいですよ。 お金もかかんないし。カロリー計算して食べるだけだから。６０キロから２ヶ月 で５３キロまで痩せました。ちょつと痩せるペースが早すぎかなあ？ 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/22(水) 11:59:04 ID:7QBE/rMC] 154/59 一週間くらい前は62キロくらいあった。生理始まったのと、ダイエット始めたので落ちてきた 64→52→62 中学卒業〜大学まででゆっくり減らしたんだけど、 就活のストレスのためここ６ヶ月くらいでここまで増えてしまった とりあえず54キロが目標です 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/22(水) 12:37:40 ID:ZxO+QqT3] >>165 163cm　今朝54.9kg うほっｗ54kg台ｗ デジタルだとこういうことあるから嬉しいｗ 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/23(木) 11:51:45 ID:H3rl09/L] >>189 169/58.3/24.8 おお！　急に体重が減った！ でも体脂肪率アップ・・・うーん・・・ 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/25(土) 08:32:20 ID:H+4RmTl2] >>194 58.2 減りが悪い・・・ 自棄をおこさず乗り切る！ 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/26(日) 03:44:41 ID:VT8qFzc8] >>169 ５６．０→５４．４ 昨日になって急にがっくり落ちました。 精神的に落ち着いたから？ でも落ち着いたと思ったらまた今日、問題勃発 ホントにヤダ 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/26(日) 13:43:49 ID:bDqEGZ3C] 153/62.6/36.2　生理中。 自棄を起こさず辛抱。 朝ごはん　納豆　ごはん　お味噌汁　カルピスゼリー お昼ごはん　とうもろこし　イカ焼き　大福半分 夜ご飯も報告に来ます。 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/26(日) 20:55:22 ID:fGp1AZDL] 参加します（40キロ目指すスレから移動） 半年前　　158/58.5/33.0 現在　　　158/56.3/30.0 至近目標　158/55.0/20台（まずココだ！） 途中目標　158/52.0/26.0 最終目標　158/48.0/21〜26 水飲み＋筋トレ＋有酸素少し＋食事制限少し 基礎代謝があがって太りにくくなってきた 水泳始める予定 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/26(日) 22:38:57 ID:PFqBPV3N] て 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/26(日) 22:46:15 ID:bDqEGZ3C] 197です > 153/62.6/36.2　生理中。 > 自棄を起こさず辛抱。 > 朝ごはん　納豆　ごはん　お味噌汁　カルピスゼリー > お昼ごはん　とうもろこし　イカ焼き　大福半分 夜ご飯 生ハムときのこのパスタ（トマト・菊）←パスタは半分だんなにおっつけ。 ワンタンスープ（わかめ・もやし） 麦茶 ビール1本 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/27(月) 09:55:52 ID:eYNpucCp] >>195 58.6 また増えたorz 便秘とむくみがひどくてだるい・・・ また減る時もくるはず。前向きにがんばる！ 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/27(月) 18:38:55 ID:hk1l8jxl] >>200です 今朝153/63.2/37.1でした 整理も終わりつつあるのに どうしてこんなにめちゃくちゃんだろう。 今日一日 ココア寒天 お豆腐７５ｇ ワンタンスープにご飯半膳 おせんべい10枚しかも甘くて揚げてあるタイプ←だめ〜 やけ起こして そうめん１００Ｇ インスタントラーメン１食 さんまのからあげ３匹分 ビール５００ＭＬ でもほとんど吐いた。 でも 153/63/36.5 だった もうなんにもわからない 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/27(月) 18:40:55 ID:hk1l8jxl] 元気になりたい 普通になりたい スレチ、すみません でも間違いなく５５キロに気持ちはなりたい だけど意志弱い。恥ずかしい。 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/27(月) 19:07:35 ID:oZiufTpF] >>202 経験上、過食嘔吐すると落ちないよ 吐くことで体が蓄積モードになる気がする 野菜を中心にして体が求めるほどほどの量の食事に青汁とサプリプラスして 毎日１時間のウォーキングで健康的にしぼむことが出来るよ 自分も同じ身長だから気になった 4/20：65.7/39.8→5/23：63.2/38.4→7/23：61.3/36.6 7月前半は停滞期で一ヶ月間本当に動かなくて切れそうになったけど この数日でまたゆるやかにだけどさがりだした ３ヶ月でウォーキングと食事パターンに慣れたから続ける自信がついた 昔、65から３ヶ月で無理して48まで落としたけど 体重にふさわしい生活が自分の習慣になってなかったから結局リバったよ 一生つきあう自分の体だよ、気長にやろう 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/27(月) 22:47:24 ID:hk1l8jxl] >>204 心にしみるレスをありがとう。 そして家族と一緒の夕食、 ご飯半膳 じゃがいもとわかめもやしのスープお味噌汁椀に半分 えびのチーズ焼き 麦茶 沸いてくるのがいやだからもう寝ますね。 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/27(月) 23:41:31 ID:PGwrPPGw] 60キロスレからきました。宜しくお願いします。 155/58.4　女 6/12　62.4でした。 当面の目標は55キロで最終も目標は今年中に52キロです。 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/27(月) 23:44:45 ID:PGwrPPGw] >>206 ×最終も目標は ○最終目標は タイプミスすみません。 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/28(火) 01:48:26 ID:Ca1WLN1M] >>192 58キロ 一日1400キロカロリー ショコ、半身浴 毎日じゃないけど気をつけている。 生活に張り合いが出た気がする。引き続きがんばる 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/28(火) 05:27:25 ID:4lrF9Q+g] >>208 着実に！ですね。生活に張りあいかー自分もがんばろう。 自分今朝153/62.8/36.9 喜べたもんじゃないけど、失敗に気づいたんだから正していきたい。 明日朝来ます！ 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/28(火) 07:21:02 ID:jVJRgIps] >>185 163／57.10kg この前の日に計ったら55.60kgだったから ﾜｰｲ少し食べすぎても大丈夫〜♪なーんて食ってたらこれだよorz ずーっと続けられる食生活を確立しなきゃいけないのに反省です 気を取り直して頑張るお えいえいおーっ！ 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/28(火) 08:42:33 ID:vf9it+Of] >>201 58.3 58キロ台で上がったり下がったり。 停滞期を抜けるまで我慢我慢。 減らすことより増やさないことに心掛ける。 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/28(火) 10:17:31 ID:NEW9gnAk] 163/60 夏休み中になるべく55に近づくように頑張る ジョギングと食事制限で 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/28(火) 10:25:29 ID:s8NpV8Lv] 163 59です みなさんよろしくお願いします 生理周期に合わせて57→55→53と少しずつ目標達成していくようがんばる！ この腹肉や霜降り脚肉とサヨナラします あと、お母さんいつも野菜中心の食事とヘルシーデザートをありがとう 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/28(火) 11:48:24 ID:OB1nrgDk] １０年前166　78だったのが今は53.0になった 雨の日以外はほぼ毎日往復で35キロ、2時間半は自転車に乗ってる 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/29(水) 08:52:41 ID:4BL0wfQF] >>211 169/58.1 今度こそ57キロ台にいきますように 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/29(水) 15:43:27 ID:mcloCAtw] はじめまして。160/58です よろしくお願いします。 この夏に少しでも無駄な肉とかを減らしたい･･･。 55を目指す。 そしてパンパンな足が細くなったらいいのにという願望もあります。 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/29(水) 16:08:49 ID:vjuRcFi3] 160/58 65から2ヶ月かけて7kg落として、今57と58の間をウロウロ 最終目標は40kg台だけど細切れに年末までに50、まずは55を目標に頑張ります みなさんよろしくお願いします！ 食生活改善＆食欲コントロール完了したので 昨日から腹筋・背筋・腕立て伏せ10回×5セット→踏み台昇降1時間を開始 今度こそ成功させたい！ 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/30(木) 10:28:59 ID:ca389OJd] 165cm　30歳　女 60スレ卒業したので、とりあえず53くらいを目標にこちらにお世話になります 7/30 56.1kg　28% …体重より体脂肪のほうが問題な気がする 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/30(木) 10:33:22 ID:plw1cRrj] >>215 169/57.9 おお！！！　５７台でキープできるようにがんばる。 ５８キロ台を破るのに２０日かかった。 戻りませんように！ 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/30(木) 11:00:21 ID:buxJPdMv] 168/59 58→61→52→58→53→59 自分的には54くらいが一番見た目も体調もいいのに、54に留まってくれない。 いつもは薬や食事制限など過激にやってましたがもうリバが嫌なので今回は運動など王道でやってみます。 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/30(木) 11:57:14 ID:NoWZuw6u] >>206 7/29 58.8 まずい〜気をつけねば 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/30(木) 12:50:46 ID:La+Lhfj6] >>208です 57.5 運動もっとやりたいなー >>209 同じくらいの身長なんでお互い頑張ろうー 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/30(木) 14:58:26 ID:1Q7Wh17F] 163.2*56.1*29.1*25♀ 5月下旬は61kgでしたが、じわじわとここまで来ました！ 8月末→54kg 9月末→52kg を目指します。 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/30(木) 15:09:39 ID:gkTPgFVo] >>123 前回57.3 今回55.7 55kg台キターｗ 生理もキターｗｗ 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/31(金) 08:38:23 ID:OompH7qe] >>219 57.8 やっと停滞期を抜け出せたかも 気を抜かずがんばろう。 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/31(金) 09:24:12 ID:9wcCjd8h] 153/61.8/35.8 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/31(金) 10:37:26 ID:nGjngkRy] 163/59,6　女22歳　 もう3週間以上59ｷﾛ台で停滞してます。ここでみなさんとがんばりたいと思います!! 228 名前：218 mailto:sage [2009/07/31(金) 12:14:26 ID:+eiryP5N] 7/31 56.5kg 28.6% 昨日飲み会だったから今日しっかり運動してカロリーも調整しないと 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/31(金) 12:37:33 ID:GB+tSg3b] ずっとロムってたけど、モチベーション上げるため初カキコ。 170♀ 7月頭 59ｷﾛ→7/30 56.8ｷﾛ 体脂肪率は常に21〜23%をうろうろしてる… 目標は55ｷﾛ20%をキープすることと、肌荒れ貧血を改善していくこと。 健康的にいきます 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/31(金) 14:02:06 ID:n2P2d0P8] 今朝♀167 57､9 25 最近7の数字(四年振り)が拝める様になったんで記念に。季節もあるけどダイエット法が自分に合ってたらしい。というか正しい知識か。6が拝めたら高一以来だぜ。 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 07:29:49 ID:c7TFldfH] >>223 前回　56.1 今回　55.8 5月末にダイエットを開始してから初の55kg台！ まだ誤差の範囲だけど、55kgが定着するよう頑張ります。 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/01(土) 09:19:57 ID:RDiaae72] >>225 169/57.7 ゆるゆると動き始めた。 摂取量を増やしたのが刺激になったかな・・ よく分からないやw 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 09:53:13 ID:zhBOgjWM] >>230 57､7 26 た、体脂肪率が…酷い。生理前だからかな?でも最近肩、背中周辺が前よりすっきりした。 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2009/08/01(土) 12:38:01 ID:AGFYQdrX] 今日から参加させてください。 161cm 59.5kg/27% 63kgから3ヶ月かけてここまで落としました。 １ヶ月１キロペースで落として、年末までに55キロを目標に頑張ります。 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/02(日) 09:09:34 ID:2XLVdf6J] >>232 57.7 横ばい。　 下がらなくてもせめてキープしたいな。 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/02(日) 09:14:39 ID:GMPWmuwt] >>180 停滞期みたいで減らない ちょうど75日目だからしかたないな 161/56.5 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/02(日) 09:36:20 ID:mQfg2H3t] >>221 7/31 59.0 8/1 58.4 何なんだろう？1日の方が飲んだり食ったりしてるんだけどな〜 昼過ぎから夜の9時ごろまで立ちっぱで動いていたからかな 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/02(日) 11:22:41 ID:2V4W2cMO] >>233 57､8 26､8 た、体脂肪率… 今朝、生理になってた。先月までは生理前は60近くあったのが信じられん！ 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/02(日) 13:59:43 ID:Vw0DIReT] コントレックス飲むのとウォーキングと食事制限で二ヶ月で八キロ痩せたよ。 今５２キロ。みんなもやってみてね。 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/03(月) 07:54:49 ID:xs75/+ww] 身長は？もとは何キロだったの？ 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/03(月) 08:11:12 ID:0nw+2gvG] >>235 169/57.5 そろそろ増える時期に入るだろうからもう少し減らしておきたいなぁ。 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/03(月) 11:57:56 ID:lg/6kuf/] 前回　>>187 　本日　157cm/55.6kg 不規則な生活で落ちた分は予想通りリバって、翌日には+1.5kgになった。 その後トレーニングでじわじわ落としてようやくここまできた。 落ちやすい時期になったので頑張る 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/04(火) 06:58:41 ID:aWgNBae/] >>241 57.1 よし！　増える時期に入っても５７台でふんばるぞ！ 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/04(火) 07:32:35 ID:4A2+/C4w] >>210 163／56.40kg 8月の目標は56.00まで落として体重をキープすること おそらく今月はホメオスタシスの発動月間 効果を最大限に和らげて乗り切ります えいえいおーっ！ 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/04(火) 09:12:11 ID:orh5CW4z] 164�p/♀ 開始時…60.9 7/3…55.4　 7/5…54.8 7/9…54.8 7/13…55.2 8/4…53.7 生理中は54.3�s前後を彷徨い、生理最終日の今日やっと53�s台に突入 長くお世話になったこのスレを卒業します(T_T) ありがとうございました！ 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/04(火) 10:11:01 ID:ZwbVG3ga] 参加します! 171�p/59.5�s/15.3% 10月に入るくらいに達成したい 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/04(火) 16:12:42 ID:ewsC6i3a] >>231 前回 163/55.8 今回 163/55.8 微動だにせず…。 生理直前なので、増えないだけマシと思うことにします。 今日は踏み台昇降を2時間30分しました。 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/04(火) 19:00:13 ID:Xm4FPT5N] ２４０さんへ身長が１６２センチもとが６０キロでかっこ悪いと思って レコーディングダイエットで８キロ痩せました。女です。 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/04(火) 23:43:50 ID:6SNvyljN] >>248 おっしゃやる気出た 頑張る 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/05(水) 00:05:24 ID:HB0qOylY] >>245 卒オメ！！ 後に続きたい！ 前回>198 今回158/57.8/28.6 脂肪量自体は少し減っている計算だけど…水泳の効果見られず 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/05(水) 09:30:38 ID:KZPjyV3F] >>243 169/57.1/23.3 横ばい。　下げ期の終わりかな。 ここからが踏ん張りどころ。 生理に向かって増えるだろうけど自棄をおこさず乗り切る！ 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/05(水) 09:59:12 ID:d1IivMZa] >>215から見ると1kg減ってるよ。無理なさんな。 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/05(水) 10:08:46 ID:KZPjyV3F] >>252 うん。ありがとう。 １２００kカロリーを続けていたら停滞してしまったので 今は摂取量をあげて（１５００前後）バランスも考慮しながら様子見。 体調を崩しては元も子もないもんね。 おそらく今週は増えるだろうけど、無理はしないように気をつけるよ。 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/05(水) 11:44:50 ID:QZqHM9Qb] >>236 健康診断の結果 163/56.2 身長伸びてたww 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/05(水) 15:12:57 ID:2MblqDCJ] 前回>>82です 生理終わったら、いきなりスコンと体重落ちるのが快感に なってきました。 55.8ｋｇ！　念願の55ｋｇ台！(・∀・)！！体脂肪率も23〜25％行ったりきたりで いいかんじです。 ただこの生理前くらいから、驚くことに乳がワンカップ分ダウン・・・・ 体重は変動なかったのに、胸だけ・・・・・・ 気を取り直して、このまま頑張って年内50キロ前半めざします！ 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/05(水) 15:39:43 ID:N8Wgxram] >>238 57､7 横這い早一週間、七以下に成らない。今日で生理終ったから絞るぜ。昨日は運動沢山したのに夜食にパン食べてしまった。おバカさん 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/05(水) 19:09:24 ID:cONvlfg1] >>247 前回 163/55.8 今回 163/55.9 今日はウォーキング1時間、踏み台昇降1時間しました。 合計1万3千歩。 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/05(水) 21:15:14 ID:5X/mK4UA] >>237 8/4 58.8 まー停滞期かな。運動増やすか 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/05(水) 22:05:54 ID:yDnlIWkO] 今日から参加させてもらいます。 現在157/59.6 中3で部活引退して卒業までの半年で10kg太って何年もずっとそのまま。 目標は52kg以下。 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 00:03:53 ID:QrwesBcp] >>196 ５４．４⇔５３．８ もう心がボロボロ 食欲なくなったりドカぐいしたりで 体重いったりきたり。 二日前は56kgだった。今日は５３．８kg 落ち着きたい 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 01:43:12 ID:whZHzz/p] >>260 なんかわからんがメンタル板推奨 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 07:42:10 ID:C53XTO6W] 160/57 停滞中… ショコやろうかな。 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 07:48:36 ID:SzN3fjA3] 先月の30日から野菜スープダイエットを始めました その時の体重が65kgで、今は60.2kg 食事制限するので、せめて睡眠時間はちゃんと取ろうと 夜は22時に寝て、朝は6時に起きる事を心がけてます。 空腹感は最初の3日間が物凄かったけど、4日目に入ると大分落ち着いてきました 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/06(木) 09:53:53 ID:It+ggQEx] >>259です。 157/59.0(-0.6) まだなにもしていないのにな… 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/06(木) 11:00:01 ID:834NEtpk] >>251 案の定というか予定通り増えたw 57.6 増える時期だと分かっていてもへこむなぁ。 食欲も半端ないし体って正直すぎる。 ５７キロ台で抑えれるように気をつけよう。 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/06(木) 11:29:19 ID:qLSd5LK0] >>254 163/55.8 54ｷﾛ台になったら別のｽﾚに移動だ♪ 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 13:13:04 ID:9YvhqeYv] >>258 8/5 58.2 蒸し暑いよ〜 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 14:05:33 ID:6+Luj3iG] 163/59 美容体重の53目指す 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/07(金) 08:59:31 ID:/PmfUKkr] 60キロスレから移動してきました 女158/58.0 今の目標は55キロですが、最終的には49キロくらいまで落としたいです 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/07(金) 12:21:16 ID:TQzmTvLb] >>257 前回 163/55.9 今回 163/55.0 残念ながら54kg台ならず。 今日はブルブルマシーン10分と踏み台昇降30分。 スーパー銭湯の体組成計で久しぶりに計ったところ、 6月8日のデータと比べて 体重　58.0kg→55.0kg 脂肪量　15.6kg→13.0kg 脂肪率　27.0％→23.5％ という結果が！ スローペースですが、脂肪と体脂肪率が落ちてるのはかなり嬉しいです。 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/07(金) 13:09:48 ID:wqlULb2s] >>265 169/57.8/22.9 やばいやばい！！　 この時期はカロリー落としても運動増やしても増えるなぁ。 自棄食いだけはしないように心掛ける。 あとは自然に任せよう・・ 体脂肪率は減っているから脂肪が増えたんじゃないはず。 前向きに考える 272 名前：234 mailto:sage [2009/08/07(金) 15:10:43 ID:na/VvVr0] このスレに来て１週間 　体重　59.5kg→59.0kg 　体脂肪　27%→25.6％ 月末までに59kgを切れればと思っていたので、順調すぎて不気味。 ただ、体脂肪は測る時間によっては32%の時もある。 新しい体脂肪計を検討中。 お盆の食べ過ぎを回避したい。 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/08(土) 06:25:52 ID:+hXH1aI8] 57kgで停滞していたのに、今朝計ったら56.2kgまで落ちてた。 これで4月から6kg減。 お盆休みで体重が増えないようにしなくては！ 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/08(土) 09:56:28 ID:xfKNpBa4] >>267 8/7　58.4 旦那と子供がいないのをいいことにカップ麺食べてしまった 来週はお出かけや帰省が続くので頑張ろう 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/08(土) 12:02:30 ID:FCdNKVz4] >>271 169/57.4/21.3 なんとか踏みとどまったけどまだまだ増える期間だから 気を抜かずに乗り越える。 バランスよく食べて体力も気力も充実させる。 がんばるぞ！ 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/08(土) 12:29:51 ID:z6an5BV8] 162／56．3 あと少しです！ がんばろう〜 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/08(土) 16:48:52 ID:GvdLzi9z] みんな頑張ってる！自分もここでモチあげて、頑張る！ 今朝→153/51.8/36 朝　寒天（味のないもの）お茶碗一杯　お豆腐 お昼　ズッキーニ・いんげん・トマトの焼いたの　卵チャーハンひとくち 間食　寒天（味のないもの）お茶碗一杯　麦茶 さあ夜が勝負だ。 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/08(土) 16:50:20 ID:GvdLzi9z] >>277です 大馬鹿。理想と現実の区別もなくなって体重間違えました・・・ヒンシュク。 153/61.8/36 です 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/08(土) 23:08:04 ID:830FCeLR] 俺も参加 169/57.4 脂肪率は未測定 目指せ 細マッチョ 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/08(土) 23:38:18 ID:AVE6dRFf] >>256 167 57､9 24､5 いつもは朝の記録だけど今日は敢えて夜のを！生理が長引き体脂肪が暴走してたけど今日やっと戻った。でも気のせいかも。夏休み明けの九月下旬を56キロ台定着で迎えるのが目標。 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/09(日) 12:46:03 ID:f1Q1wUxl] >>277です。 そして夜 焼き鳥3本 さば缶詰め半分 ビール500ml 昼の卵チャーハン半膳 レタス・パプリカ・えんどう豆・いんげん・トマト 麦茶 微糖フラン 食べ過ぎました。 今朝 153/62.4/36.4 当然の結果　ばーかばーか 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/09(日) 17:07:15 ID:wfk1SgE8] >>274 8/8 58.8 地味に増えてる 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/09(日) 17:36:54 ID:67RnN2WS] >>275 57.6 微増・・・ が、そろそろ上げ止めのはず。 今日はむくみでだるくて運動も少しだけだった。 明日は少し楽になるはずだから、気持ちを切り替えてがんばる。 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/10(月) 02:24:05 ID:wUewDFII] >>260 ５３．８→５４．４ 40キロ台目指そうかと思ってます。 とりあえず不安定なので落ち着いたらスレ卒業しようと思います。 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/10(月) 08:50:00 ID:um/YEJ2V] >>269 158/57.7 わー若干へった! 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/10(月) 09:17:00 ID:/mVSEBBZ] 159/58/21％ 実家に帰省して二日で2キロ増ｗ 足首を痛めたのでｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞは出来ないけど自転車はこぐ 最終目標は51キロくらいだけどせめて９月までに55キロ台にいきたい… 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/10(月) 10:17:38 ID:HxcCWIUC] >>280 朝57､5 26､6 やっと動いた！体脂肪率は高いけど。 肩から鎖骨やお尻、背中、の骨格が少しづつ浮き出てきて、それに気付くのが楽しい。 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/10(月) 12:12:01 ID:7uTJxPLt] >>266 163/55.6 最近0.4落ちてはちょっと増えて、また0.4減る ちょっとずつでいいから、このまま減ってくれ 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/10(月) 12:14:17 ID:1Hi1aqOc] ばーかばーかです 153/62.0/36.0 昨日の反省。 午前中はよく働いて、よしよし。朝は腹５分め、昼は腹７分めのお食事で満足する。 夕方からやってくる過食傾向に打ち勝つため、買い物前に置き換えドリンクを飲む。 買い食いに勝った！ 夕食も置き換えがまだ効いていておさえられ、 ビールには負けましたが、食後は何も口にせず朝を迎え、 微減。 て書いてると、当たり前のことなのになんで自分はわかんないのだろうと悲しくなる。 置き換えの分１食多いのにね。 でも出来るようにチョットずつしていくしかない。 ６０キロスレというのがあるんですね。 まずはそっちでゆっくりやってきます。では！ だけど、 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/10(月) 12:20:52 ID:hSWmMnHq] >>283 169/57.0/23.5 やった！　上げ期終わったらしい。 朝からトイレの回数が半端じゃない。 むくみと便秘が一気に解消して楽になった。 それにしてもどれだけの水分を溜め込んでいたのかと自分の体に問い詰めたいw 浮かれずにがんばる！ 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/10(月) 14:50:52 ID:hhodw7/I] 参加します！ 161/60.2 1週間、食事制限と運動でまず頑張ります。 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/10(月) 23:09:22 ID:9UfL0D1j] ストレスによる過食で半年で51→62 ３ヶ月でやっと58まできました（身長162） 頑張ります 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/11(火) 00:26:04 ID:sDx1A4Qu] た 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/11(火) 00:59:55 ID:U6fi/IYL] [sage] 今61ｷﾛだ…早く55ｷﾛになりたい 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/11(火) 07:19:36 ID:0IV4OeIF] >>244 163／55.85kg ん？停滞期じゃないのか今？ リバ怖いから目標の変更はいたしませーん お盆休みも運動して過ごすお えいえいおーっ！ 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/11(火) 08:27:29 ID:tPPgOmAV] >>290 169/56.8 やっと５６キロ台に入った。 自分の目標まであと少し。 これからは時間がかかってもいいので体重を落とすことより引き締めに重点を置く。 胸を維持してお腹から下を引き締める！ 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/11(火) 08:50:09 ID:DVrBsnKI] >>287 57､4 26 誤差でも昨日から下がったのが嬉しい。あと地震起きた時水飲んでたから。 今月はどこまで下がるかなあ? 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/11(火) 11:27:23 ID:gx/XNc0e] >>224 停滞期脱出 前回55.7 今回54.8 夢の54kg台にきた あと53kg台になったら卒業します 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/11(火) 12:47:18 ID:M2Xgr2kr] >>282 8/10 58.0 昨日は大雨の中TDLに行った びしょぬれになりながらも一日中歩いたせいか ちょこちょこ食べていたのに減っていた でも今日から帰省。 夕食がどうしても寿司と焼肉になってしまうので なるべく食べないように頑張るぞ！！ 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/11(火) 16:23:47 ID:EiM4y1+7] 166/62 50キロ目指します 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/12(水) 01:36:39 ID:ss4aElFS] >>264 157/59.2(+0.2)[59.6] 旅行行ったら体重増えた… 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/12(水) 08:19:21 ID:fvr2vfDQ] 男 165 cm、30 台半ば レコダイ + 筋トレ + 有酸素 5 月中旬スタート時 62.6 kg -> 現在 57.6 kg 夜間の空腹がなければ何のストレスもないんだけど。 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/12(水) 14:35:45 ID:p417+f8t] 朝昼は忙しいしあんまり食べなくてもつらくないんだよねー 休みの日でも結構耐えられる でも俺も夜寝る前の空腹が耐え難い。。。 寝る前お腹いっぱいの日でも何か食べたくなるのはなんでだろう 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/12(水) 23:55:43 ID:XNTcsWZF] >>298 身長163 前回54.8 今回54.2 スルスルまた体重が落ちてきた 4月には72kgあって服買うのも大変だった 今日勇気だしてお店にいったらＬサイズがはいった ものによってＭもはいったりした けどあと4kgやせてＭが入るかという疑問にぶちあたったんだがどうなんだろう 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/13(木) 17:24:10 ID:NTQynaQm] >>285 8/11→158/57.8 8/12→158/57.3 8/13→158/57.6 実家に帰省中で、増やさないようにするので精一杯だ 痩せたいよ〜 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/13(木) 18:31:51 ID:mpqKls25] >>304 身長163 前回54.2 今回53.8 53kgになったら卒業！ 明日外食だからｇｋｂｒ 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/14(金) 01:11:55 ID:amvGxFsJ] >>304 4ヶ月でどうやってそこまで落としたのか教えて欲しいです 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/14(金) 01:41:56 ID:zONkW9ug] >>301 157/58.2 ← 8/5[59.6] まあまあ順調なのかな？ ダイエット初めてだからよくわかんないけど。 目標(52.0以下)まで-6.2kg 先は長いな… 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/14(金) 01:49:25 ID:eIuohlF5] 162/59 体脂肪が32もあった...もう痩せるしかない 毎年痩せるって言ってるよねって言われてしまった... とりあえず55キロ代に戻る！最終目標は52キロ！ 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/14(金) 10:25:37 ID:TVubGGZ9] >>296 169/56.9/22.2 体重は横ばいだけど体脂肪率が下がった 摂取量を徐々に増やしているので恐る恐るなんだけれど 今のところ順調かな。 この調子で月末までに５６前半にいきたい 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/14(金) 13:38:19 ID:DZ+AcJAN] >>299 8/13 58.2 帰ってきたよ〜 焼肉行ったけどあんまり食べなかったぞ! 意識していたせいもあるが、ﾁﾋﾞが落ち着かなくて 食べていられなかったorz 取り貯めしてあるものを見ながらｼｮｺるぞ〜 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/14(金) 13:42:39 ID:L/XmR60a] >>306 前回53.8 今回53.9 夜に食べたのが響いたなorz >>307 ダイエットダイアリーにカロリーと食べたもの書く お菓子食べたいならご飯の直後 6時以降食べない ウォーキングかジョギングを一時間 腹筋ダンベル100回ずつ あきるの早いからおからレシピ→キャベツダイエット→しらたきパスタ→今特になし こんな感じかなぁ〜 あっトマトにオリーブとチーズかけてオーブンでやくのもはまったかな お互い頑張りましょう☆ 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/14(金) 15:51:53 ID:03f6Su/G] 168　57.8 早く痩せて新しくジーパン買いたい 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/14(金) 16:48:23 ID:9pj+Ec9z] 173/59.5/12.8 目標は57キロ 今35歳だけど、社会人なりたての頃の体型に戻したい もともと食べることに関心がないから 増量も減量もそんな苦じゃない ７ヶ月で体重73→60、ウエスト86→76 ここからがなかなか減らんわ 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/14(金) 17:22:25 ID:iNA0K6Dd] >>305 158/57.6 増えないで増えないで増えないで!! もっといえば痩せたいけど、帰省中は増やさないように現状維持するので精一杯だ これは私だけでないはず 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/15(土) 07:35:58 ID:HwnIvj9K] 174cm 58kg ♂ 37歳 90kgからｺｺまで痩せたけど、 あと4kgがかなりﾊｰﾄﾞﾙ高い・・・ 目標54kg！！ 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/15(土) 09:23:05 ID:+xmcG9gY] 167kg 58kg-57.6kgで足踏み状態だな なかなか減らない 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/15(土) 15:36:59 ID:wm6rNJwy] >>310 169/56.7/22.7 ボチボチのペース 体重より体脂肪率をもう少し下げたい。 319 名前：234 mailto:sage [2009/08/15(土) 16:11:51 ID:6HewOdOk] このスレに来て2週間 　体重　59.5kg→59.0kg →58.6kg 　体脂肪　27%→25.6％ →25% お盆の家族で外食三昧を考えれば上出来だと思う。 月末まで58kg台を維持したい。 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/15(土) 17:09:23 ID:hHkBavnM] >>312 前回53.9 今回54.3 友達とご飯で食べ過ぎたorz 運動増やそう… 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/16(日) 15:06:21 ID:Xbk4GTad] >>288 163/55.3 54ｷﾛ台になりたい 四捨五入して50ｷﾛになりたいww 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/18(火) 00:41:50 ID:1IzGF9Mz] >>308 実家に帰ってきたら体重計無かった… 体重はかれないしご飯美味しいしこわい 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 07:50:56 ID:EvxDJtv/] >>295 163/56.25kg 運動もしたけど結構食べました カロリー消費したいけど運動量って限界がある なんか疲れてお盆休みが終わった 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 09:01:42 ID:tSt00RAF] >>297 58､3 昨日まで帰省して�Tキロ増えた。お酒洋菓子スナック菓子アイスを昼夜問わずだらだら食べてた（笑）胃と腹が朝から膨らんでいて不快。またがんばるぞー 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/19(水) 08:50:08 ID:NzLLCYPx] 167cm 58kg よし、あと3kgは痩せるんだ！！ 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 11:40:10 ID:KN/kC9IG] 163cm 69kg 女 何年もかけてズルズルと太ってきたけど、昔は40kg台だった。戻りたい… まずは今年中に55kg目指す。 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/19(水) 11:40:22 ID:ULN+z9RC] 156ｃｍ　58→57.3へ0.7k痩せた。 目標は55キロ台。がんばるぞ 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/19(水) 14:33:38 ID:ho5d5+7q] 170/64　男 今年中に、最低でも50キロ台にはなりたい・・・ 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 16:45:25 ID:JevsJ0dH] >>318 169/56.7/21.5 体重はこの辺りでずっと横ばい 体脂肪率は２０．５〜２１．８くらいの幅でウロウロ 骨太なので華奢にはなれないからせめてメリハリのある引き締まった体になりたい。 330 名前：328 mailto:sage [2009/08/20(木) 19:41:41 ID:8mPJSh35] 170/64→170/62,75 この調子で頑張ろう 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 23:02:23 ID:2sh7vb5X] 163/65♀ ゆっくりでもいいから55kgまで落としたい。 好きな人を振り向かせたい。 がんばる(ｎ･ω･ｎ) 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 07:37:05 ID:ZsUiHNgS] 162/59 ３ヶ月ずっと停滞中、、 食事制限だけでは限界みたい、、 運動しかないと決意した、せめて55Kgまで 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 23:40:05 ID:1d81MaQZ] 157 56kgをウロウロ 体脂肪30％ってヤバい。 身長＆体重が近い人がいるとやる気でる！ 体脂肪全然違ったりすると余計に頑張らなきゃってなるし。 まずは今月中に55Kgになりたい！ 334 名前：302 mailto:sage [2009/08/24(月) 00:10:08 ID:ZHOYGt7f] 2009-08-12 56.6 kg 2009-08-23 55.6 kg 2 週間で 1 kg、自分的にはちょうど良い減量ペース 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 10:20:57 ID:54EH2w8I] >>324 57､1 26 体重が安定しないけど今までの最低値だ 5日前は夜59､６まで上がってそこから毎日�Tキロ減って今に至りました（間一回増えたけど） 一回まぐれでいいから56台が見たいw 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 18:37:24 ID:s2sjys/F] 26歳　女 162cm 58.0kg 28% 66kgから、やっとこさここまで来ました。 今日からこのスレにお世話になります。 引き続き、軽い食事制限とジョグ、 時間のある時にはコアリズムして、マイペースに頑張ります。 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 21:40:34 ID:cGJ8XWW7] 160/59 57〜59をうろうろしてばっか せめて57で安定したい 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 23:58:51 ID:KGa43Jd5] 161/59♀ 一時期67までいっちゃったけど 何とか59をキープできるとこまできました 今年中に55まで落とせるようにがんばります 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 07:35:19 ID:7SCakCio] >>323 163/57.25kg 最近食べてばかり！ 運動をしているせいもあってご飯が美味しい！ プチリバだけど気にせずこれからも運動続けるお 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 11:35:21 ID:bGHbP6I4] >>335 167　57､2 突発性の病気で療養中なんだけど、薬の副作用で怠さと眠気が酷くて教習所に通えない。けど、家で療養も飽きた今日この頃… 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 12:07:31 ID:1+nxMIEU] >>329 169/56.4 里帰りしたら１キロ太ってなんとか取り戻した。 今月中にあと0.4減らせるようにがんばる！ 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 00:24:55 ID:iakHCpLn] >>338 161/58.5 コアリズム30分がんばった お通じもしっかりあっていい感じ 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/26(水) 12:08:21 ID:5/R1tcfx] （´･∀･`）つ 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 12:16:12 ID:5/R1tcfx] 誤爆 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/26(水) 14:10:01 ID:/IWLQfLJ] 167/58 涼しくなってきたしウォーキングであと3ｷﾛおとすぞ！！ オールブラン食べはじめて便通いいからうまくいってほしいなぁ 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 15:02:35 ID:1j6H2/ff] 今56kg 4kg減らしたんだがここからなかなか落ちてくれない。 53kg目指して頑張ります。 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 19:48:46 ID:PpgDJCV6] 参加します 170/66.5 去年までは肥満体系で、ダイエット初めて-20キロ落としましたが、 ここからがきつい。 55〜58くらいを目指してがんばっていきます。 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 10:18:33 ID:/T3NLQF7] >>341 169/56.2 暑さが緩んだとたん食欲が・・ 毎朝体重計に乗るのが怖いw ダイエッターには恐怖の秋だわ 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 19:25:39 ID:nsefjcBY] >>234 このスレに来て４週間 体重　59.5kg→59.0kg →58.6kg →58.2kg 　体脂肪　27%→25.6％ →25% →24% お盆、生理と乗り越えて上出来かなと思う。 月末迄に５７の数字を見れたらうれしい。 頑張ろう。 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 06:48:35 ID:u6pka+oI] 本日からこっちに引っ越してきました〜 160/59.4　28.4% ちょっと油断すると上のクラスに行ってしまうけど とりあえずはこのあたり維持 安定したら55kg目指します。 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/29(土) 06:23:56 ID:w97uWQGv] >>350 さっそく昨夜の外食がたたって 161/60.6　29.9% 飲みながらドカ食いしても 61kg越えなくなっただけでもマシ・・・ 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/29(土) 09:40:37 ID:d2hot0CP] >>348 169/56.6 今月末までに５６前半を目指していて順調だったのに・・・ もうすぐヤツが来るんだった とりあえず５６キロ台キープして終わったらがんばろう 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/29(土) 21:39:03 ID:bKOT7SJ4] >>351 魚屋さんであまりにお寿司がおいしそうだったので さんま1.5カン　えび1カン+甘エビ0.5カン おなかｲﾊﾟｰｲ満足満足したら 161/61.0　29.2% 意思ヨワス 他人の施しで２人で４０皿の回転ずしとか どういう胃袋しとるねん 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/29(土) 22:00:06 ID:HMfZdM6P] >>270 前回 163/55.0 今回 163/54.4 ダイエットを始めて初の54kg台！ 8月中旬は生理＋盆休みの暴飲暴食でどうなることかと思いましたが、 なんとかゆっくり下降線をたどっています。 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 07:33:49 ID:F0Er1Xni] >>353 161/60.0　29.0% 停滞・・・ 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 09:03:45 ID:6IGGPC/X] 8/25 61.4 8/30 59.5 9/01 59.7 気を抜いたらすぐ60に戻りそうなので ここで気を引き締めたく、50kg台の方の多いこのスレへお引越ししてきました。 10月半ばに55を目標にしています。頑張るぞ！ 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 10:23:53 ID:cxwdjDIQ] >>340 167 58､4 最近は�T〜1､5キロ位の幅で行き来してる。ダイエットサボって食べてばかりだったんで、生理も終盤の今日からまたこつこつやります。今回の生理後の流れで六を拝む！先ずは浮腫と便秘を解消してすっきりする。 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 07:08:49 ID:7ZxveZrD] >>355 161/59.5　29.4% 体重は減ったけど脂肪率が。。。 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 07:33:06 ID:nWEDItjO] >>339 163/55.05kg あれから便秘とむくみ解消で56kgに それから55.75→55.45→55.25→54.75→55.25→55.05 体重減ったのはいいが筋肉2kg減、体脂肪1kg増 リバウンドコースまっしぐら・・・orz たんぱく質が足りない？筋トレが足りない？ 今月は筋トレ中心にたんぱく質を多く取って増えた体脂肪やっつける！ えいえいおーっ！ 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 08:57:56 ID:odLd9PN0] >>356 9/02 59.7 停滞… 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 10:47:51 ID:XWtwTx93] >>357 ヨガと筋トレ開始しました167 57､8 今日から二三日かけて食生活のリズムを正して、生理の浮腫を何とかします。 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 14:15:15 ID:kM+a3261] 今日から参加します。 36歳女154cm ダイエット開始から1ヶ月半ほどです。 7/15 58kg 32.6% 7/19 59.4kg 33.4%（最高値） 8/12 56.9kg 31.1% 本日 154/55.6 30.7% 55キロを切って40キロ台をめざすスレに移動が目標です。 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 17:18:29 ID:yPQ9VxQM] >>358 161/60.0 29.4% お昼に炊いた炊き込みご飯がうまくて食べ過ぎた・・・ 今夜は置き換えにしよう 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 20:57:09 ID:hV7z3Ca0] 今日からスタート 163cm 58.1kg 17% 目標は52kg 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/05(土) 09:35:46 ID:7QsIn8wE] >>362です 154/55.7 30.5% 生理終了につき下降終了。 （生理前にむくみ、生理中に落ちるタイプみたいです） 366 名前：328 mailto:sage [2009/09/05(土) 23:19:03 ID:CA3jgqj2] 61.5ｋｇ あともう少し・・・！ 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 06:30:50 ID:Sbe0olK5] >>363 161/59.9　29.4% 完璧なる停滞期・・・ 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 08:54:06 ID:qQ+UyQen] >>352 ３日前に５６．０だったのに、５６．６まで増えた・・・ と思ったらヤツが到来 やれやれ。 ５５キロ台を目指して仕切りなおしだ がんばるぞ 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 23:12:37 ID:5uEhqqbE] >>365 154/55.5 30.7% 筋トレ、ｼｮｺやってるのに体脂肪率が減らない。 体重減っても体脂肪率増えてないだけよしとしないといけないのかな。 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 00:20:34 ID:HBMXxGG1] >>198 → >>250 158cm 9月〜12月　　60〜58.5kg/33〜32% 1月〜4月　　58〜57kg/31〜30 .5% 5月〜8月　　57.5〜56.5kg/30.5〜30% 3ヶ月毎にみると緩やかに落ちてはいる…！？ 暑くなってからは水泳ばかりで筋トレする気がしない…まずいな 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/07(月) 07:18:40 ID:3fIqNpid] 今日から参加しまーす 21歳 167cm/57.3kg とりあえず55キロめざすぞ！ いずれは53キロに…！！ 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 00:23:50 ID:pq/RZWGT] 今日から参加します。 155cm 62kg 29〜32％を行ったり来たり。 人生MAXの体重はヤバすぎですorz 先ずは２年前の体重、55kgを目指します！ 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 07:17:30 ID:9T152kUU] 前回>>365 7/1→69.9kg 8/1→65.9kg 9/1→65.0kg そして今朝 9/8→64.4kg 生理前にしてはいい感じ。 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 09:27:32 ID:D4AXahpR] >>369 昨日 154/55.4 30.5% 今朝 154/55.2 30.5% 最低値更新。 順調に落ちていて嬉しい反面、 同じことしていてこの半月全然減らなかったので 急に落ちるとちょっと怖い。 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 14:11:43 ID:T13JPr24] >>367 161/60.6　29.1％ やつがきた 376 名前：373 [2009/09/08(火) 15:17:35 ID:9T152kUU] 間違えた… 前回>>331でした。 >>363さんごめんなさいorz 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/08(火) 15:42:44 ID:fwqDxXgO] >>320 リバウンドと停滞気で減らない 前回54.3 今回55.1 自分を戒めねばorz 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 23:38:05 ID:3O4nE4i0] 生理前で増えた… どうにも食欲でるし、どう抑えたらいいんだ(´･ω･｀) 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 06:23:48 ID:Hy1LXPZr] 167cm 57.2Kg 今月中に56.2Kgまでいけるかなぁ。 久しぶりの55Kgが近づいてきた！！頑張るぞ！ 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 07:44:52 ID:tEjCCVyU] >>359 163/55.50kg 増えても一喜一憂しない 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 19:46:07 ID:JYA77Pg3] >>360 59.9 外食続きdayからなんとか開放されたので やっとまた本腰入れられます。やるぞ！ 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 20:34:26 ID:NKpgNeXA] 55kg代で一ヶ月以上停滞してるので、今までロム専だったけど参加。 60kg→55.5くらいまで減ったんだけどなあ。 早く卒業するぞ！！ 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 22:16:21 ID:RGVuzsTY] >>375 161/59.6 28.4% やつが来ると食欲が落ちるんで減るんだが・・・ やつが去った後が怖い 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 12:13:43 ID:KzN0Xo3q] >>381 59.2 誤差だろうがなんだろうが今までで一番軽い！ 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 02:21:21 ID:rZ3JVBny] 参加します 164/59.4　毎日歩いてるのに減らない減らない･･･ 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/11(金) 10:02:18 ID:nnwHn7fG] >>371 167/56.5 あと1.5だ…！！！ うおぉぉがんばる！！！！ 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 12:01:18 ID:k9PKcOv3] >>368 169/56.3 やつが去った。 いつもはもっと減るのに、涼しくなったからかお腹がすいてたくさん食べちゃう 食事の内容を見直して無理せずにがんばるぞ！ 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 17:21:52 ID:lnjFgVio] 163/55.8 やっと視界に入った感じ 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 18:04:05 ID:lnjFgVio] ちなみに自分は体重増えたら「まあ、う○こだよな」で減ったら 「やった。痩せたよ」と一喜一憂してるようにしてる 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/11(金) 18:44:45 ID:JDu6w8Hi] >>383 161/59.4 28.5% まだやつがいる 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 00:31:47 ID:TiArl31P] 本日から参加します 20代♀　164/59.4　去年からがんばって10k落としたところで停滞中 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 08:30:46 ID:dThxUJQu] >>384 59.1 帰省しても自分のご飯は自分で作ろう… 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/13(日) 12:54:25 ID:KfH5cTMO] 今日から参加します 165/58.5 まずは55キロを目指します 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/13(日) 16:20:12 ID:sHNLl7su] >>390 161/59.2 28.0% そろそろやつが去る 食欲増大に気をつけないと 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 11:41:21 ID:7kMZwg24] >>387 169/56.3 停滞期だな・・・ 自棄をおこさず乗り切るぞ！ 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 20:18:46 ID:DG5gal9h] 参加します！! 161/59 私の場合体重を毎日測るとストレスでやけ食いしてしまうから （頑張ったのに減ってない！食べても食べなくても一緒かよ！ぱくぱく…） 毎週日曜日に測ることにします。 では来週日曜日に来ます。 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 21:48:47 ID:IMWr1EK2] さんか 162/57.6 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 00:59:36 ID:HQKdEYrm] 50キロ台を目指すスレから引っ越してきました。 9/14　158/58.5（元64.8） 最終的には50キロ辺り目標だけど まずは55キロ目指して頑張ります。 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 09:58:35 ID:eMNnOWmG] >>394 161/58.7 28.5% 久々に58という数字を見たｗ 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 07:44:52 ID:q9PQg4Ai] >>380 163/54.90kg 来週は外食が多くなると思うので 今週はカロリー控えめで調整する 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 09:00:52 ID:zzTy1q6h] 153/59.6 私も50台を目指すスレから引っ越してきました。 正直微妙な綱渡り状態ですが、奮起してがんばりたいです。 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 09:42:13 ID:LlBchaJe] >>395 169/56.0 あと少し・・・５６キロ台で１ヶ月以上停滞してる 今度こそ５５キロ台にいきたい 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 14:29:59 ID:mG6a2JXV] >>379 167cm 56.6kgまで落ちた。やっと停滞期抜けたかな？ この調子で55kg24%目指すぞ！ 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 11:26:44 ID:CgtQmYJ2] >>392 59.4 もうずっと59から減らないでいる… でも絶対諦めないぞ！！ 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 19:28:28 ID:LEs3s5l5] 私も50キロ台を目指すスレから移動してきました よろしくお願いします 9/18→152/58.2/33.3 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/19(土) 02:37:39 ID:6kbVOAYf] >>401 スペック似てる！ 7月 150cm 64kg 40% ↓ 現在150cm 59.7kg 38% 絶対に絶対に諦めないぞ！ 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/19(土) 02:41:18 ID:6kbVOAYf] >>405さんもだ！ 150cm前半組同士で頑張りましょう！ 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/19(土) 08:49:00 ID:Is3LkC1A] 167cm MAX63Kg 現在56.5Kg、25.8% 53まで痩せてやるんだ〜! 私ならできる、絶対できるぞ! 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/19(土) 09:28:09 ID:1dS2qx+l] >>404 58.8 体重計に乗って泣いたのはMAXの数字を見た時以来だ 3年ぶりに58を見た。泣いた。 今月中に57の数値を見たい！って言える自分にまた涙が出そうだ… 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/19(土) 11:01:23 ID:k5VEzpd4] >>321 163/53.9 そろそろここを卒業します 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/19(土) 12:20:53 ID:twXzaLJD] >>393 57.7 ダイエットが楽しくなってきました 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 17:44:44 ID:Obsd7PpU] >>361 167/58 んーあれから10日位、常に誰かと行動して洋食ケーキアイスアイスアイスばっかで60越えたけど何とか一週間で今に落ち着いたわ あーあ大学始まるまでに56が拝めると思ってたけど無理かな。まーゆっくり行くか 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 21:19:04 ID:JOObHUlD] 153ｾﾝﾁ 61.8ｷﾛ←開始時63ｷﾛ 生理終了。これから本番です。頑張るぞ。 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/21(月) 02:38:42 ID:SOwObBJj] >>396 161.5/58.4 過食がひどい週だった…。 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/21(月) 09:08:17 ID:AFvRuwab] >414 スペック似てる人発見したので参加します。 頑張りましょう。 162/58.9/23.1％ 55kg22％が目標です。 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/23(水) 06:07:20 ID:o6qRkvSq] 久々に体重測ったら60を切っていたのでこちらに。 162/59.1 27日までには57キロ台になってたいなあ 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/23(水) 19:30:20 ID:MrA8xLIw] 167/68♀ 一週間ちょいで62からここまできた とりあえず52目指す 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/23(水) 21:53:31 ID:K7kzbod1] >>417 え？ 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/24(木) 13:02:04 ID:s9s254z5] 参加します 163/57.5 毎日10km走って半年で64.5kgから7kg減りましたが 最近は停滞期のうえお腹の調子も悪いので 生活習慣の改善を含め食事と運動を見直します。 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/28(月) 13:45:01 ID:CFmPFSdb] >>405 9/28→58.4/31.3 連休中にだいぶ増えてやっと戻ってきた あと一息で57ってとこでいつも増える… >>407 頑張りましょう〜〜 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 08:00:01 ID:LPSqZ9ez] 150cm 7月上旬から始めて 64kg/40% ↓ 58.9kg 37.3% 最近家族に痩せたね、と言われるようになった。 娘の七五三までに55kgに近づきたいな。 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/01(木) 07:31:34 ID:sM4SoYfs] >>400 163/55.35kg ハメはずした自分がいけないのだが 連休中に増えた体重がもどらん・・・ 地道に運動して戻すしかないな 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/01(木) 08:10:59 ID:ozJ7JQdm] ７月スタート 152/59/35% ↓ ９月30日 152/55/32% 水平足上げとストレッチ、足のマッサージを毎日やってたのと ５回で９千円のお試しエステでリンパマッサージやって もらったのが効いたみたい。 あと電車通勤の人は吊り革に掴まって踵上げとくのオススメ！ まだまだ頑張る！ 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/02(金) 17:13:32 ID:aP286Ufc] >>423 水平足上げは毎日どのくらいやってましたか？ 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 01:05:11 ID:gjlShCzq] 153 63 37.0 今日からショコでがんばります。 目標 55 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/03(土) 15:24:19 ID:r46Vmizd] 162cm 62kg 女 目標二ヶ月で−10kg 427 名前：423 mailto:sage [2009/10/04(日) 00:13:33 ID:8P6S5bo7] >>424 一日30〜60分くらいかな？ストレッチして体を温めてから やった方が効果があるみたいでした。 やってると股関節がゴキゴキいうようになるけど、 気になるなら休み休みやったらいいと思いますよ！ 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 06:33:52 ID:E54+V4Wn] >>409 58.8 57代を目標にしていたけれど、あれから連休の里帰りで+1.6を体験… やっと半月前の体重に戻ってこられました。 いい薬になったので、また気を引き締めていきます。 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 15:21:53 ID:fxM2cN9U] 166/57.5 一年半くらいかけてじわじわと−15頑張ったんですが、 その後は半年ほどずっとこのくらいでなかなか減らない・・・！ 「あとたった−３でいいのに！」って思ってしまって、逆にダメダメな感じに。 今月中に55切る！！ってつもりで今日から気合入れ直します。 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 18:42:47 ID:F/XhaRh5] >>420 10/4　57.8/31.9 やっと58kgの壁を破れた 来週は安定させたいな… 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 22:00:19 ID:Siqyfq8z] 153 64 なんでやねん。 反省。 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 13:04:54 ID:EqrLzKYN] 167cm67kgだったけど今日計ったら55.6kgだった 最近はウォーキングもずっとサボってたのに・・ 毎食飯は茶碗一杯が効いたのか? 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 14:23:03 ID:7M9lodsw] >>411 56.5 減りがゆっくりになってきました 今月中には55キロになりたい 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 07:20:07 ID:Zi8/RTwI] >>422 163/56.10kg 風邪をひきました 運動も食事制限もストップ はやく本調子に戻らないかな・・・ 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 11:06:53 ID:xOojrSvT] 153 61.6 36.3 地味だけど少々下がってきました 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/09(金) 23:41:43 ID:CWfBVpre] 過疎ってるなー 437 名前：424 mailto:sage [2009/10/10(土) 00:19:21 ID:VXQFYYT8] >>427 ずーっとﾚｽ気がつきませんでした。 30分はすごいですね！ ようやく300回出来るようになったです…orz 焦らず続けてみます。 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 19:37:14 ID:A+QxQd1s] >>412 58､8 九月中旬から七キロ台が見えないばかりか増えていく 今日試着室でショックだったなー あと四キロ… 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 10:42:22 ID:K2Mzhu1R] 160ｾﾝﾁ/57.6ｷﾛ 妊娠・出産で78ｷﾛまで増えて今年の２月からやっとここまで減った… とりあえず55ｷﾛ目指す！ 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 13:14:09 ID:Ov7UvcFp] >>433 56 あと1キロ 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 18:03:29 ID:nVTjLWiT] >>430 10/13→57.1/30.2 もうすぐ生理終わるから痩せ期が来るはず…！ 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 07:27:47 ID:4YDwBfAM] >>434 163/55.90kg ここ1ヶ月で1kgも太った モチ下がる・・・ 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 16:00:43 ID:er3ROntf] >>441 10/21→56.6/30.4 体脂肪が減らない… 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 18:03:55 ID:Ugb2P6+c] 171/58.2/25％ 最終的には52kg とりあえずは12月頭までに55kg 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 19:28:11 ID:2ngKsVFO] くるり好きなんでトリビュート聞いた 9mmっぽさはちょっとしか感じなかった 原曲を激しくしてボーカル変えただけじゃね もう少し個性出しても良いんじゃないの あと、イントロとラストがどう9mmっぽくなってるか、かなり楽しみだったんだけど原曲と変わらなかった でもサビのドラムとか良い感じだと思った 個人的に原曲より9mmカバーの今回の曲の方が好き 駄文、失礼しました 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 19:29:16 ID:2ngKsVFO] 誤爆です・・・すいません 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2009/10/21(水) 20:15:22 ID:Ugb2P6+c] ageとく 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/21(水) 21:03:51 ID:VLuZqh5i] チャララ〜♪ 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 21:41:30 ID:tou1H0A5] 160/58 ピーク時は65ぐらいあったけど、ようやく鏡見ても落ち込まなくなってきた 服買うのが楽しい。あと5kぐらいがんばりたいな 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 08:23:13 ID:xLjhcJqX] 165/58/29% 資格試験終了の解放感と この処飲み会続きで あっという間に増えてしまいました。 あと3〜4キロ落としたいです 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/23(金) 07:20:17 ID:lszN5r/B] >>442 163/56.35kg あきらめるな 4月からダイエット始めて6kgは痩せたじゃないか 運動だけはやめるなよ自分 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/23(金) 16:04:10 ID:eyr7Fj4V] 156/58 まだまだデブだけど 今年に入って10キロ痩せました 今の体重になって数カ月経つんだけど（停滞中） すごく久しぶりに会う人にしか「痩せたね」って言われない しかし今週風邪をひいたのでマスクをしたら 「あれ？痩せた？」という人続出 なんで？と聞いたら皆「顔が小さくなった」 あーなるほど タバコみたいに大きさを比較対象するものがあるとわかりやすいのか… 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/30(金) 10:29:09 ID:JxCEst3T] 前回>>421 10/30現在 57.8kg 36.4% 減り方緩い…orz 生理中なので生理後に期待！！ 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/30(金) 15:16:07 ID:cc221+AY] >>443 10/30→55.8/29.6 誤差の範囲だろうけどこんな数字10年ぶりくらいじゃないだろうか 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/02(月) 13:06:55 ID:BHyawXcU] >>438 167/58 目標が痩せたい＋丈夫で健康な体、になった。 数値に焦らずいこー(相変わらずだけど) 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/12(木) 15:22:36 ID:GsXe+NKl] 160/58.4 少し停滞気味…ひとまずの目標は55kg！！ ゆっくりがんばるぞ！！ 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/12(木) 19:15:19 ID:623Q8HvB] 頑張れ！なんとなく53キロくらいの女がいい 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/14(土) 11:14:40 ID:q0WwUMec] 162cm60kg 最終目的は51kgだけど、 先ずは55kg目指します！ 459 名前：234 mailto:sage [2009/11/16(月) 14:22:26 ID:LpvZ5uGN] 161cm/♀ ８月にこのスレに来て、年末に卒業目指していましたが 55kgを切って２週間維持したので、このスレを卒業します。 お世話になりました。 目標は春までに52kgで、ずっと維持。 もう戻って来ないように頑張ります。 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/16(月) 18:06:36 ID:2HfAKJfd] 今日から参加します！ 164cm/60.2kg/♀ 今月中に58�`代に行きたい！ 実行しているのは、一日1200kcal〜1500kcalの食事に制限するのと週２〜３回のジム通いです。 今回こそちゃんとダイエット続けるぞ！ 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/16(月) 20:03:52 ID:mRZP2d4E] >>460 ジムはどんなメニュウで、時間はどのくらいしてますか？ 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/17(火) 13:48:28 ID:cP5AoxU4] >>461　ジムはストレッチ15分、筋トレ15分、有酸素運動(日によってトレッドミル、エアロバイク、ボクササイズ等変化あり）を60〜90分です。 水泳は苦手なのでプールは行きません。 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/17(火) 16:17:59 ID:jAo8CuFa] >>454 11/16→55.5/31.0 先週の週末に謎の１キロ増加の後やっと戻ってきた 体脂肪がちっとも減らん 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/23(月) 07:52:25 ID:HKQRZ/hT] ６月から156/67だったのを、半年で158/57まで落としたんだが、ここ最近先輩の誕生日やら学祭やらで59�`に…orz とりあえず55�`目指して頑張ります 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 15:44:44 ID:PT1Eztxv] 166cm/60.0kg ひとまず58kgの壁を乗り越えたい。 明日なんとか50kg台にする！ 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 22:18:26 ID:ftOB18b7] 先月中旬から始めて、160/62だったのが現在58. 最近57キロ台になったのに誕生日があったり実家帰ったりして58に戻っちゃった… またショコと食事制限がんばろう。まずは55キロ！ 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 01:39:43 ID:Y9vQix23] 9月の時点で160センチ62キロ、そこから現時点で57キロまでようやく落ちた…！ このスレには本当、励まされます。 あと2キロ、頑張るぞ！ 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 15:48:52 ID:tOKDMKUD] >>463 11/26→54.8/28.9 誤差の範囲だけど来た！ あと１週間様子を見てみます 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 12:40:45 ID:Gdz/G14a] >>465 昨日60.3… 今日59.8。 まだ誤差の範囲だけど約一年ぶりに50台の数字みた(つд｀) 今日もがんばろう。 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/28(土) 10:58:57 ID:fWLz9t4n] 前回>>453 11/28 55.7kg 35% もう少しっ！ 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/28(土) 16:29:28 ID:2MF0H1Kt] >>469 59.5。 昨日ウォーキングできなかったから今日は歩くぞー 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/29(日) 14:11:27 ID:Bkds05CH] >>471 60.1… 今までの59の数字はうんこの分だったのかorz 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/30(月) 18:44:13 ID:YUfywxrY] >>472 59.4 うんこでたからだろうな(´･ω･｀) 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/01(火) 12:14:59 ID:4NdwUP2l] >>473 58.8！ うおー久しぶりに58だ。昨日のウォーキングが効いたかな？ 一週間定着できるようにがんばろう 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 14:14:28 ID:uM4PwPnN] >>468 12/2→54.3/26.6 体脂肪がえらい減ってて謎ですが次の40kg台を目指すスレに移動します ありがとうございました！ 476 名前：460 mailto:sage [2009/12/02(水) 16:36:07 ID:EZF5Qpv0] 11/28 164/58.5 12/2 164/59.2 何故だ…何故増えたーーー！！！ 生理前でむくんでいるのだと思おう…。 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 07:42:33 ID:vHWg1bgi] 165/59.8 今日から参加します ４月までに55kg目指す！ 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/16(水) 17:30:32 ID:85DfKa4X] 明日は健康診断。今夜は強制的に夜抜き。（２０時以降飲食禁止） さて。ふぁいとだ。 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/12(火) 12:50:33 ID:U3mtTKBw] 現在57.2 最終的には51キロなりたいけど あせるとコケるので、まずは55を目指す 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/12(火) 16:00:59 ID:RTYT9Gza] 今月末までに57kg、２月中旬に55kgを目指す！！ 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/13(水) 00:19:10 ID:JBRdEVJq] 162/57 とりあえず月末までに55目標 家では食べない、液体のみでがんばります。 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/13(水) 08:38:55 ID:U7MKWHZO] 164/51.5 今度はリバるな あとすこし！ 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/13(水) 09:47:19 ID:UDTQIa9q] 60.2からスタートします！ 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/13(水) 12:02:29 ID:NGyNhN4a] 153/68　　去年測った時は51だったのに…。愕然とした。 とりあえず50台に戻りたい。 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/14(木) 01:10:54 ID:UjJPBD1c] 156/67→158/57まで 去年の5月から8月の間で落したんだが、その後維持状態が続いて 正月でとうとう158/59にまでリバってしまった。 夏は食べなくてもおｋって感じだったけど、冬の食欲やばい とりあえず56キロまで落そう 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/14(木) 12:27:36 ID:0lWctCpS] 164/57.3 あと3キロ・・ 487 名前：460 mailto:sage [2010/01/15(金) 13:50:06 ID:b0Pk7jN+] >>486　体型が近そう！　164/57.8 同じく後3キロ… 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/16(土) 12:47:06 ID:0kWoB4dR] >>464 今朝158/58.7 誤差でも何でも、なんか嬉しい とりあえず57キロ台に戻すんだ 489 名前：486 mailto:sage [2010/01/16(土) 16:48:01 ID:L+efS5qz] >>487 そうですね〜 頑張りましょう 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/21(木) 19:44:31 ID:/rSCjhwT] ここ背の高い人多いなぁ… 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/24(日) 11:44:38 ID:uz84ienO] >>485 158/58 誤差だろうけど生理中に増えてなくてうれしい がんばろう。試験終了したら寒いけど朝運動しよ 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/24(日) 23:13:48 ID:XqBzJUWk] 159/55.6kg ようやくここまで来ました…！ しかし、相変わらずお腹はポヨポヨ。引き締めを頑張ろう。 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/26(火) 20:29:43 ID:YX4hAral] 55.9 0.9が長い・・ 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/27(水) 06:49:35 ID:qKNmExeU] あと3kg… 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/27(水) 17:33:52 ID:uZir5erN] 171�p、12月→64�s/26%が昨日で59.7�s/23%になった！！ とりあえず今月中に58台、最終的には53めざす！！ 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 10:24:13 ID:lLcsFnDg] あと2kg… 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/04(木) 18:25:29 ID:G9vi6kUF] あと3きろ 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/14(日) 12:07:19 ID:FqIVf2bD] 11月3日よりダイエットを志し、170cm73kg→59.4kgの11%まで来ますた。 当初の目標は-20kgの53kgなんだけど、さすがに削りすぎのような気がして。 一旦53kgまで落として筋トレメインに移行しつつ55kgくらいが理想的なのかも。 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/15(月) 09:03:30 ID:4vUkNr8T] お正月太りで６０ｋｇまでいってたのがやっと５７ｋｇになりました 胃が痛くて食べられないので５５ｋｇ突入できるかも？ 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/18(木) 15:54:38 ID:lT6WmcyA] >>495 やっと58.4�sまで落ちた。 多分停滞期。 減らなくてもヨシとして増えないで〜！！頑張るから〜 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/19(金) 22:30:55 ID:r+IApuCq] あと0.2 なんだよなあ・・ 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/20(土) 23:45:53 ID:+wePlgSO] やとこさ55にきた 保てるかな… 503 名前：487 mailto:sage [2010/02/26(金) 12:55:00 ID:+58Pt1ES] なかなか痩せない…。 164/57.2kg 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/03(水) 18:51:56 ID:pnlbtTXD] 54.7になった がんばろおおお 505 名前：486 mailto:sage [2010/03/04(木) 06:33:50 ID:M48dZop7] 58.6 やばい。泣きそう・・・ 増えつつある。 506 名前：498 mailto:sage [2010/03/05(金) 23:58:04 ID:Ximdaqci] 57.65kg 8% もうひとがんばりやー 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/08(月) 03:06:52 ID:whaooZfU] 現在６０．０キロ 55キロ目指す 508 名前：486 mailto:sage [2010/03/08(月) 10:09:14 ID:IvHUozsi] 57.0 胃腸の調子が悪く 減ってしまった。 これを維持したい 509 名前：498 mailto:sage [2010/03/09(火) 13:32:53 ID:GNrUgzMP] 56.0kg 6.7% 気を抜かずにゴールまで頑張ろう。 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/22(月) 09:46:51 ID:ZpCq+jl8] 175/56.6 2週間以上の停滞期を抜け、やっと56kg代に！ あと2キロ頑張る。 511 名前：498 mailto:sage [2010/03/24(水) 21:26:17 ID:ZuWTsxNh] 54.5 5.4% 人いないねぇ。もう落としてもいいスレかね 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/27(土) 19:12:23 ID:ilOdXqKy] 今57kg 53kg目指す 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/30(火) 11:51:38 ID:1dPSZAoF] 59 6キロ落とす 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/30(火) 12:03:47 ID:+zTX2pjz] 今60kg 後5キロかぁ…長いなぁ 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/30(火) 14:28:28 ID:1dPSZAoF] 早速お菓子行っちゃった 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/01(木) 14:01:51 ID:nTApFUgH] 痩せねー 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/08(土) 00:36:31 ID:AoGG5dTG] がんばりましょう 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/09(日) 00:59:59 ID:M/W32+9A] １５７ｃｍ、５８ｋｇ。BMI２２の５４ｋｇを目指す。 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/10(月) 20:13:35 ID:fobJ4cwG] がんばりましょう 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/11(火) 17:18:27 ID:HGr3/6rA] 現在68~9kg 取り敢えず今の所の目標は54kg 最終的には50kgになりたい 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/12(水) 08:15:20 ID:3hIP0kmG] はやくこのスレに行きたい 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/13(木) 14:20:28 ID:oFSWvXL9] お、いいねここ。今66kgだから頑張るぞ。 60kg切ったらここに来よっと。 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/14(金) 21:39:29 ID:PprKjnfJ] 今日ジャスト55。 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/17(月) 14:01:18 ID:yIZe4Nx7] 57キロくらいで必ずドカ食いとか旅行なんかで食べ過ぎ、 2、3日そのままだらけて60キロ越える… これを何度繰り返してることか。 今度こそ56キロ台に乗せ、55キロ切るぞ！ 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/07(月) 06:07:15 ID:sjW3C+h7] 162cm/58kg 今月中に55kg突破したい！ 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 10:11:16 ID:S1UmQfyB] 161/57.4 まずは55を目指して今日も王道でがんばります 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/07(月) 10:15:25 ID:fdw/VEVM] 59と60の間をフラフラ 53まで頑張って落とす! 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 11:10:12 ID:XvZdzshY] つ ttp://www.asitaba.jp 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 12:29:16 ID:kUn533gm] 154　57.2 65キロから、ダイエット休み休みしながら２年でここまできた！ あと少しがんばる！ 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/07(月) 23:10:32 ID:X11WtfN+] 169　59キロ 一時は55までいったのだけど。 正直言って、つらかったけど、 今、楽し過ぎと反省。 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/08(火) 07:23:35 ID:yDR9so8+] 162センチ58キロ28パーセントです。 １月78キロから18キロ減らしました。 55キロまでもう少し頑張ります！ でも最近なかなか体重が減らないのでテンションが下がりぎみです。 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/08(火) 07:26:38 ID:yDR9so8+] >>158 78から20キロ減らして58キロのまちがい 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/08(火) 07:28:28 ID:yDR9so8+] >>531のまちがい。 なんどもすみません 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 04:21:59 ID:YgxMi8Su] 163cm、56〜57kg。MAX59kg。 二年前の52kgに戻りたい。 というのもファッション関係のスレで着た服を見せたら、 「ふとましい」「痩せるまで体型が隠れる服を着たら？」 と言われたから。 絶対に痩せてやる。 52kgになるまで短いスカートやズボン穿かない。 学校のスカートも長いのにする 絶対痩せてやる 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 08:33:22 ID:8e9X/wuH] 158cm 59Kg まずは55Kgになりたい！ 制服のスカートが苦しくなって体重計のったら60間近！ 本気でダイエットします！ まずは食っちゃ寝をやめる！んで起きてる間は勉強する！ 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 11:36:44 ID:M5B/ZQFY] 前回>>518。５５ｋｇに到達。 ５月後半から６月頭までずっと停滞期で辛かったわぁ… ５４ｋｇまであと少し頑張ろう。 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 11:53:14 ID:YgxMi8Su] >>536 一ヶ月で3キロ… 何をしたんだろう。 私もがんばろう。 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/10(木) 11:21:41 ID:qVGMSZPe] >>535 57.8Kg。ちょっと減った！お菓子制限するだけで違う。食い過ぎてた。 見栄張りという名のドローインやって、まずはぽっこりお腹を凹ましたい！ 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/11(金) 17:52:30 ID:izaSIL5P] 150/55 8月までに52kgに減らしたい…。 自転車漕ぐぞー＞＜ 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/11(金) 19:39:58 ID:op7+2j79] 26歳♂172/57 8月までに54�`まで減量開始 毎年恒例だから慣れてきた 年間で57前後維持のが大変 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/19(土) 11:50:26 ID:jkNNrMjX] >>535 現在57.2Kg。制服着た数字でもう一回はかってみなきゃ。 痩せた気は…しない…。あと１０日あるので頑張る！！ 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/23(水) 01:54:21 ID:rbhm9w7/] なかなか57〜56.5の壁がやぶれない… 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 18:08:43 ID:FL3pIQWY] 166/59 私は58-57の壁が高すぎる。 とりあえず引き締め。二の腕運動してわき腹捻ってきます。 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/27(日) 23:15:24 ID:vU5Yr3fs] 160 58 7月半ばまでに55キロいきたい！ 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/28(月) 16:11:54 ID:UzXq9+dC] 164 / 60.3 / 26% ３か月で-3kg。７月中に55kg達成したい！ 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/28(月) 16:24:50 ID:UzXq9+dC] 545　間違えた。2週間で-3kgでした…。 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 11:08:36 ID:3bzsWzI8] >>535 56.4Kg！ お菓子代わりに寒天食べる事にした。 明日で６月終わり。 何キロになってるかが重要！ 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 21:30:59 ID:ZULEOHxX] 52Kg目指す。 あと−６Kg！ 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/30(水) 08:00:16 ID:zi/aylA5] 今日で6月も終わり！今日から気合い入れてヘルシー夕飯にするぞ(｀･ω･´) 目指せ55キロ！ 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 09:39:06 ID:JBFm4HKC] 前回>>526 今日で6月も終わりなのでカキコ 今朝は55･8でした 引き続き55目指して、最終的には53目指す 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 11:20:50 ID:0FJlTYOy] >>535 昨日と変わらず56.4Kg。 今月の目標は-1Kgの55.4Kg。 できれば55ピッタリになりたい！ んでこのスレ卒業するんだ！ 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 14:23:50 ID:3HDf8Bi4] 前回>>529 56.8 今月中に55キロ台になる！ 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 21:01:22 ID:K80FKKWr] 昨日から 59kg代に乗るようになってきましたので、このスレ参加します！ 今月中に55kgになりたい。 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/04(日) 11:09:33 ID:2BBFwa2T] 161cm 57.6kg あと2.6kg。 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 02:37:53 ID:DTV01n95] 161/57.6 スペックが>>554と全く一緒で自分が書いたのかとｗ 最終目標は52 とりま55目指す 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 10:51:01 ID:/TKSZqk0] 去年59→54まで落とした後、ゆるやかにゆるやかにリバウンド。 今日久しぶりに体重はかったら56.9でした。 今日から再開。まずはめざせ55kg 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 01:23:28 ID:laGJvkZw] 61→58になりました｡ 後3ｷﾛ頑張ります!! 558 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 07:28:48 ID:AiVfolpr] 164　58.8 年内に55kg目標。リバウンドしないよう、続けられるよう無理せずに落とします。

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