- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/07(日) 18:31:14 ID:u/0zAXG2]
- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2009/04/22(水) 22:18:48 ID:Oxjx7v05
プールで運動してダイエットしている人のスレです
水中ウォーキングやアクアビクスのかたもどうぞ
前スレ↓
【水泳】プールで痩せる！第51のコース【ｳｫｰｷﾝｸﾞ】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1240406328/
※ダイエット目的の人のためスレです
※速ければいいとかたくさん運動すればエライわけではありません。
※主に有酸素運動としての水泳スレですので、部分やせしたいとか
水泳の技術の向上を目指す人・自分語りをしたい人は水泳板などへどぞ
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/07(日) 18:32:17 ID:u/0zAXG2]
- ■関連サイト
水夢王国（全国屋内プール情報）
ttp://www2s.biglobe.ne.jp/~Fujiki/pool/pool1.html
消費カロリー計算機
www5b.biglobe.ne.jp/~yuustar/sbw_ecal.html
アクアエクササイズ（水中ウォーキング）
ttp://aqaexe.com/index.html
参考動画
ttp://www.swim-city.com/media.php3
4泳法の動画
www2.edu.ipa.go.jp/gz2/list.html#suiei
水泳・クロール・平泳ぎ・背泳ぎ・バタフライ・けのび・バタ足
・いきつぎクロール・面かぶりクロール・平泳ぎ+・背泳ぎ+・バタフライ+
・スタート・ターン動画
www2.g-tak.gsn.ed.jp/jhs/taiiku/index6.html
SWIM
www.sportsmovie.jp/swim/top/
ゆっくり水泳
www.properent.com/swiming/index.html
ストレッチ
www.sugisetsu.net/stretch/swimming.html
マスターズ日本記録（2008年1月1日付）
www.masters-swim.or.jp/records.php
目の周りに装着跡がつきにくい女性用ゴーグル
tabata.jp/view/secret_story04.html
H2O Audio iPod shuffle用完全防水ヘッドセット(ブラック)[Waterproof Headset for iPod shuffle] H2O-WPHSSFL2
www.amazon.co.jp/dp/B001DU8CQK
iriver speedoブランド水深3m利用可能防水プレーヤー Aquabeat 1GB 防水イヤホン付属 AQB-1GB
www.amazon.co.jp/dp/B001BRDFA8/
アイリバー speedoブランド水深3m利用可能防水プレーヤー Aquabeat専用アームバンド ブラック AQB-Armband-BK
www.amazon.co.jp/dp/B001BRDFB2/
サンコ- 防水MP3プレーヤー2GB WAPRMP02
www.amazon.co.jp/dp/B001BRDF08/
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/07(日) 18:33:39 ID:u/0zAXG2]
- Q：どれくらいの速さで何ｋｍ泳ぐといいですか？
Ａ：速度と距離から考えてもあまり意味がないです。 大事なのは適切な運動強度と時間です。
運動強度は心拍数が目安です。 運動時間は一般的に20～30分以上が推奨されます。
スピードや距離はあくまでも結果として考えましょう。
Q：適切な運動強度である心拍数って？
A： ttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%BF%83%E6%8B%8D%E6%95%B0
ttp://www.sports-diary.com/hr_training1_15.php3
等を参考にしてください。
ただし、個人差がありますが、 水中運動は陸上運動に較べて、
同じ運動強度でも10拍/分程度低くなる傾向があると言われます。
つまり、水中で120拍/分であるなら、
陸上運動に換算すると130拍/分くらいの強度と看做されます。
Q：心拍数ってどう測るの？
A：ウォークでもスイムでも、ある程度心拍数の上昇を自覚したら、
コースエンドで止まってペースクロックを見ながら 手首の動脈か、頚動脈に触れて、
6秒間か10秒間の拍数を数えましょう。 その数値を10倍、あるいは6倍して換算するのが正しい測り方です。
Q：プールに通い始めて3ヶ月経つのに一向に痩せる気配がありませんが？
A：まずは日々の摂取カロリーをきちんと計算するのを奨めます。
大原則として、「消費カロリー＞？？？摂取カロリー」 とならなければ体重が減るはずなどありません。
水泳に限らず、ダイエットのための運動はあくまでも消費カロリーを増やす手助けに過ぎません。
Q：水泳をはじめたいんですが、ムキムキになるのが心配です？
A：あなたが毎日10㎞泳ぐ＋筋トレするつもりがないなら関係ない話しです。
Q：はじめて○週間ですが、かなり筋肉がついたんですが？
A：筋肉が炎症をおこして腫れてるだけか、余分な脂肪がおちて筋肉が見える
ようになってきただけで、筋肉はついてません。
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/07(日) 18:34:38 ID:u/0zAXG2]
- Q：初心者ですごく遅いです。どうしたらいいですか？
A：あなたが研究熱心な方なら、ＤＶＤやネット、本で学習してください。
普通の方ならスクールに通うのが近道です。ここはそれを追求する
スレではありませんが、自己流だと泳法によっては、身体を痛める可能性が
あります。
Q：どんな泳法がいいですか？
A：４泳法で、一番、簡単で楽に長く泳げるのはクロールです。
Q：泳ぐのが苦手です！
A：ウォーキングも組み合わせて無理の無いメニューを組みましょう
Q：水泳が上達したいです ！
A：水泳板へどうぞ
Q：どんな水着を買えばいいですか？
A：フィットネス用を買っておけば安心です。痩せるつもりなら高額なものを避けましょう。
水着は消耗品です。
Q：手持ちのリゾート水着じゃダメですか？
A：プールによっては禁止しているところもあるので、電話して聞いてください。
Q：プールには何を持って行くの？
A：水着、ゴーグル、キャップ、タオルが最低限です。
Q：デブで恥ずかしいです！
A：プールにデブはいっぱいいます。あなたが思うほど他人は気にしてません。
Q：通いたいプールの様子がわかりません！
A：ここで聞かないで、プールに電話するか見学に行ってください。
Q：泳ぐのが遅くて心配なんですが？
A：・初心者コースで泳ぐ
・エンドでは必ず後ろを確認する
・後ろに人がいたら譲る
を守っていれば問題ありません。
Q：何㎞も泳げないんですが？
A：基本的に、長く泳ぐには技術が必要です。
あとは慣れの問題です。
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/07(日) 18:54:41 ID:Fn0Yc3IL]
- に
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/07(日) 19:14:28 ID:1y4Cqjy7]
- ＞A：４泳法で、一番、簡単で楽に長く泳げるのはクロールです。
ｲﾄﾏﾝｽｲﾐﾝｸﾞｽｸｰﾙに通ってた俺に言わせれば、簡単・楽なら平泳ぎしか
ないけど。
顔をずっと上げて泳げるから、呼吸が楽。
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/07(日) 19:21:49 ID:qvy9y+8Z]
- >>6
呼吸が楽なら背泳じゃね？
子供向けのスクールとか、背泳から教えるし。
四泳法なら、普通はクロールだろ。
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/07(日) 19:35:05 ID:1y4Cqjy7]
- 背泳は思ったより苦しいでしょ。前が見えないとか口元に水が来ると運動に
集中できないし。
ただ、楽してるとダイエットにはならないけどね。
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/07(日) 20:56:06 ID:t3QCqo3S]
- >>1
乙～！
梅雨に入ると少しだけプールが空く。
そして夏がやってくる。
またキャッキャ言ってるカップル横目に泳ぐのか・・・。
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/07(日) 21:54:32 ID:DRoSe6yg]
- >>6
平泳ぎは息継ぎの度にブレーキをかけるから一番効率が悪いとされてる。
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/07(日) 23:44:24 ID:BCSWxTkj]
- 友達が言っとたけど
プールは冷えるので
代謝が落ちて痩せないそうです
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/08(月) 09:35:58 ID:wmXLETw/]
- 友達が言ってたけど
例えプールで冷えても、
消費カロリー＞摂取カロリーなら
痩せるそうです
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/08(月) 09:53:30 ID:TZpCHohw]
- そもそも、温水プールで冷えるようなのは運動の範疇に入らない。
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/08(月) 09:55:25 ID:FbhiyH7d]
- 友達が言ってたけど
言い訳ばかりして実践しないから
痩せないそうです
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/08(月) 10:03:52 ID:TZpCHohw]
- 平泳ぎが簡単で楽って思っている人は、
平泳ぎへの理解が不足しているのでは？
他の泳法と較べて、クロールが特別に簡単で楽だとも思っていないが
速く長く泳ぐには適しているでしょう。
技術的にある一線を越えると、ｲｰｼﾞｰなら>>7の通りバックが楽でしょう。
私なら6時間くらいは平気でプールを往復し続けていられます。
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/08(月) 10:11:44 ID:FNa91ghq]
- お前らが痩せないのは
何かと理由をつけて運動をサボるし、食いすぎるからだろうｗ
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/08(月) 16:34:18 ID:QSV+oG61]
- gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1240406328/l50
ここみてみろ。痩せすぎて困っている奴がいるぞ。
水泳は痩せます。
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/08(月) 16:46:54 ID:SFnGqk1W]
- 普通に考えたら冷えた体を温めるのにエネルギー使うから代謝あがるだろ
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/08(月) 17:53:08 ID:TZpCHohw]
- まったくその通り
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/08(月) 18:38:00 ID:M2qZSxaI]
- >>17
＞水泳は痩せます。
食事を管理していればの話
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/09(火) 02:19:32 ID:4GVzSZ4r]
- ここ最近、プールにいる間はなんともないのに、帰宅してから頭痛がひどい。
水中ウォーキングのみでも酸欠になるのかな。
帽子かゴーグルがきつかった可能性もあるけど、物は変えてないしなぁ。
翌朝起きると治まってるんだけど寝るまでがしんどい。
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/09(火) 07:03:25 ID:viUqiujE]
- プールで冷える程度の運動とか絶句ものだな
熱い缶コーヒーを水槽に入れたら熱交換で缶コーヒーは冷めるけど
ヒトは36℃強保ち続けるためプールの中で永遠と水と熱交換を行っている
あとはわかるだろ
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/09(火) 08:26:15 ID:XhOvcyoH]
- >>1 乙
てか、前スレ埋めれおまえら
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/09(火) 12:00:25 ID:WIV9rAYd]
- 関西弁の基地外は？
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/09(火) 13:44:32 ID:DCuSs3RS]
- みんな泳ぎ初めてどれ位になる？
強度と体重の増減も良かったら教えてくれ。
俺は初めてからもうすぐ３ヶ月
週３回１時間で１２００Ｍ前後泳いでる
６８キロから６３キロに減ったよ。
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/09(火) 13:49:27 ID:lMzNMQI6]
- 期間：５年
頻度：週４日
強度：50秒で３㎞前後
体重：64㎏→55㎏
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/09(火) 14:05:47 ID:R9LHXZIF]
- www.nicovideo.jp/watch/sm6490352 見るだけ見てちょお前ら
www.nicovideo.jp/watch/sm6490439 とりあえずね♪
＿＿＿_
／ ＼
／ ─ ─ ＼
／ （●） （●） ＼ 僕、ホモンドっていうんだ♪間違えないでね☆
| :::::: （__人__） :::::: | XBOX360タグはxGROUND WALKERxだお♪
＼. `ー'´ ／ヽ おいらの尻の穴は狭いけど住み心地良好だじょ～
（ヽ、 /￣） | １番図太いキモイ声が僕だじょ～
| ｀`ー――‐''| ヽ、. | 赤文字の、、うるせぇよ、「なかわけ！」が僕の名言
ゝ ノ ヽ ノ | ホモンドウォーカーだぁ～～～
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/09(火) 14:16:59 ID:o326fMNU]
- >>26
ちょｗｗｗｗｗｗ
50秒で3km前後ってｗｗｗｗｗ
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/09(火) 14:18:38 ID:p/Q7WLpS]
- >>22
延々と
な
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/09(火) 14:20:41 ID:lMzNMQI6]
- >>28
50Mの往復タイムを50秒に設定して、ラップスイム3㎞前後と
書かなくて申し訳ないｗ
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/09(火) 15:09:53 ID:WIV9rAYd]
- 早いな～
でもその泳ぎ方は、飽きるだろ？
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/09(火) 15:28:36 ID:6fnwkvHJ]
- 6年振りくらいに泳いだら45分で1000Mしか泳げなくなってた…。
めちゃくちゃショックだ。
体育会だから泳いだあとの部活はなかなかしんどい。
でも頑張って綺麗に痩せよう。
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/09(火) 16:17:04 ID:37EYnk3a]
- 25m往復すると、息が上がって腕が重くなって一休み。
1時間で休みながら25mプール20往復くらいが今のところ限界です
やっぱり連続して泳ぎつづけないとダイエットの効果薄いですか？
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/09(火) 16:36:54 ID:8HUv3K+a]
- >>33
効果薄いですか？ってあなたのことだから他の人にはわかりません。
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/09(火) 17:00:05 ID:+GTFw4aq]
- 心拍数が下がりきらないうちに泳ぎ始めれば問題ないと思うけど
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/09(火) 17:06:32 ID:lMzNMQI6]
- >>31
そんなにはやくないよ。もう５年も泳いでるから慣れた。
最初は飽きたｗ
>>33
一休みしないでウォーキングすれば、なお効果的。
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/09(火) 18:08:37 ID:V7qYPQvD]
- 今から行ってきます。
先月末からスタート
食事→土曜日は夜飯も食べた
基本夜は抜き
朝は、昼の弁当に入りきらない残り物。
昼→弁当(普通のサイズ二段)
間食するなら少しだけ18時までで、付き合い以外はアーモンド食べる。
飲み物→朝は青汁と水。昼ミネラルウォーター1、2本とコーヒー2杯
夜はコーヒーか水
プール→泳ぐのは一時間(二時間制で風呂にも入りたいから)
クロール、平泳ぎ、合わせて1km前後
ウォーキングたまに。
始めて一週間では
体重減らないと身を持って知りました。
スタイルは気付かれない程度に変化。
- 38 名前：37 mailto:sage [2009/06/09(火) 18:15:45 ID:V7qYPQvD]
- あっ始めて２週間の間違い…。
プールは週４でした。
やっせてぇ。
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/09(火) 19:01:42 ID:XhOvcyoH]
- >>38 アドバイスが欲しいならスペック晒さないとレスしてくんないよ
- 40 名前：37&38 mailto:sage [2009/06/09(火) 20:33:30 ID:V7qYPQvD]
- >>39
ご親切にどうも。
スペックか！
スタート151cm50kg。
体脂肪等はわかりません。
本日も一時間で
クロール1000m平泳ぎ300m
今日は49kgになってた。
やっと1kg減ったけど、
これって夜食わない分、腹ん中のものが減っただけだねw
まぁ、夜食うよりは食わない方がいいよね
この方法なら、辛くないし続けられる
でも効果が穏やかだから、焦れったいわ
みなさんを尊敬しますよ
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/09(火) 20:55:00 ID:yLSaWfxZ]
- >>36
裏山。
3キロは数えられないｗ 飽きてものすごい無駄なこと考えるし。
私のリミットは100メートル。コンメで400が限界だ。頭の。
時間で泳ぐのはなーんか気持ち悪くて嫌。
泳いで4年、1800～2300週に2回。
161センチ。初年度、50キロ弱→41キロ。
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/09(火) 23:00:53 ID:cXXuxUll]
- ♀155cm
期間10ヶ月
25mプールを往路平泳ぎ復路クロール
1日2.5km55分休館日以外毎日
体重45㎏→43.5㎏
体脂肪24%→21%
泳いでる割に全然である…orz
でも
ウエスト61cm→59cm
二の腕23cm→21cm
ふくらはぎ32cm→30cm
太もも46cm→45cm
ヒップ82→79cm
なんか地味にサイズダウンしていた。
食事をなんとかしなければ…。
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/09(火) 23:04:44 ID:XhOvcyoH]
- >>40 ん、女か このスレだけ見てるんじゃないだろ？
>まぁ、夜食うよりは食わない方がいいよね
いいわけない
体重減らすだけならいいが生活習慣が変わり夜も食べるようになればもとどおり
どう痩せたいかだな
夏までに・・・とかあと５キロ・・・とか、でも食うもん食ってたほうがストレスないだろうに。
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/09(火) 23:07:35 ID:k6Smj5KM]
- テンプレ読んでいる人がどれくらいいるのだろうか
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/09(火) 23:18:03 ID:XhOvcyoH]
- 数人
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/09(火) 23:28:31 ID:2QpiGADH]
- テンプレはネタや釣りの為に使うもんだろJK
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/09(火) 23:35:01 ID:k6Smj5KM]
- >>46
そうなんだけどねえｗ
デブは馬鹿だからテンプレ読む知力もないのかなーと煽りたくもあるぜｗ
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/09(火) 23:35:42 ID:4PQZb3Lj]
- 献血して泳いだら更衣室に戻る途中で気絶して倒れたｗ
泳ぐ日は献血しちゃダメだね
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/09(火) 23:41:34 ID:2ygdbnFs]
- ＪＫ好きのオイラがきましたよっと
しかし泳ぐのも楽しいがジョギングも楽しくなった
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/09(火) 23:48:02 ID:8HUv3K+a]
- >>43
えらそうにしてお前のアドバイスってそんなもんかよｗｗｗ
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/10(水) 00:05:12 ID:hSd3IlYh]
- >>50
>>34
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/10(水) 00:12:42 ID:brCQpJB6]
- 昨日久々に泳ぎに行ってきた。やっぱり気持ちいねー
１キロ泳いだだけでプールから上がった時に膝ガックガクだったけどな！！
>>48
貧血云々もそうだが、一応傷口なんだから
献血当日はプール控えたほうがいいよー。
雑菌入っちゃう。
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/10(水) 00:12:50 ID:ZFPYITTo]
- なんかすぐ煽ったり釣られたり変な流れだな
さ、明日も元気に泳ぐぞ。
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/10(水) 05:21:46 ID:wTvKT0J+]
- さぁ、今から準備して出かけます。
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/10(水) 08:22:31 ID:lrhkVQNP]
- からだ冷やすなよ！
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/10(水) 16:53:33 ID:UqjYF0ri]
- 水泳って出来るだけ毎日した方がよいのでしょうか？
それとも休息日とかもって週３日ぐらいのほうが効果や体にもよいのでしょうか？
教えてください。
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/10(水) 18:52:58 ID:Cfi3GwF8]
- >>56
どうなんだろ、強度にもよりそうですよね。
毎日が継続できるなら、毎日でも良さそう。毎日ジムで泳いでる巨漢とか見たことないし。
続けられる強度で無理がなければ毎日でも問題ないだろうけど
効率は、詳しくないから分からないなぁ
効率いい方法があるなら私も知りたいw
経験談ある方教えて下さい
昔、過呼吸になりまくりなメニューで週5以上で痩せてたが帰ったらホントに死体化してた水泳だけの毎日。
今はデブって週4前後でマイペースだから、あんまり痩せないけど、予定も付き合いもある程度こなせるから続けられる。
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/10(水) 19:25:35 ID:emLLPHop]
- 本当は>>56のような質問は、もう「よく釣れますか？」ってレベルの内容なんだけどねｗ
選手用メニューでない水泳なんてエアロビクスなんだから、慣れれば筋痛も起きないし、
疲労が蓄積しないようならばやれるだけやればよろしい。
テンプレにも書いてある通り、エクササイズというのは、飽くまでも一日の消費カロリーを増やすための
一つの手段である事を忘れないようにしなきゃね。
効率なんてつまんない言葉は使うなよ。 150ビートで体力の続く限り泳いで、
食事の総カロリーに気をつけてれば、一年後にはいやでも痩せてるよｗ しかも健康的に。
ただし、水泳肩には気をつけなきゃいかんね。
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/10(水) 19:43:46 ID:T1SJO4Cm]
- ２５メートルクロールで泳ぐとすぐ折り返すことできず１０秒くらいはあはあしてます…
体力ないからウォーキングのほうがいいのでしょうか？
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/10(水) 19:49:42 ID:ZFPYITTo]
- >>59
俺もそうだけど
25mごとに止まってﾊｧﾊｧしながら合計1ｷﾛ泳いでるよ
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/10(水) 19:58:50 ID:+HYCEFhq]
- できないからできるようなるために練習するんだと思うんだが。
嫌ならウォーキングでいいと思うよ。永遠にできないままだけど
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/10(水) 19:59:44 ID:cBmvySgg]
- >>58
水泳肩（笑）
釣りには釣りで？
その程度でなるわけないじゃん……
ウォーキングごときで筋肉ムキムキになりたくありませんっ！って
騒いでるデブみたいなこと書くのやめようよ……
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/10(水) 20:04:33 ID:T1SJO4Cm]
- >>60
ありがとうございます
がんばって続けてみます－
ちなみにアクアビクスもウォーキングも全然疲れないってことは
あんまりカロリー消費されてないのでしょうか？
あとビート板ばた足も疲れません…
今週から毎日プールで一時間は何かしてるんですけど
やっぱりクロールが一番カロリー消費されるのでしょうか？
はあはあでも…？
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/10(水) 20:06:46 ID:ZFPYITTo]
- なぜそんなトゲトゲするのだ
エクササイズくらいで水泳肩にはならないから安心汁！
とかでよくね
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/10(水) 20:09:33 ID:/rzo07/3]
- >>63
テンプレを声だして百回読んでから出直してこいｗ
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/10(水) 20:12:11 ID:cBmvySgg]
- >>59
時計使ったら？
まずは休憩が本当に10秒か確認してみたらいい。
全部10秒で出るようにする。そんつぎは8秒……
キツイ思いしながらある程度少しずつ乗り越えていくのもよし、
何年もかかってある日突然できるようになるかもしれないのを
待つのもよし。
>>63
アクアビクスなどは老齢者が寝たきりにならないように……というところに
目的があるものもあるわけで、主催者がどの辺を目標にしているかに依存
することになる。自分でメニューを組めないなら私があげるよ。まずは
25メートルダッシュをきっちり10秒休憩（インターバル）で10本……を組み込む。
残りの時間は自分の好きなことをどーぞ。できなかったら、なんとか5本終わらせて
5分休むなりなんなりして、残り5本をきっちり10秒休憩で。
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/10(水) 21:15:42 ID:t4kBKdlh]
- 泳ぐの下手だけど気持ちいいし楽しい！
ゆっくりでいいから痩せますように・・・。（まだ誤差程度しか減ってないｗ）
ダイエットは楽しいと続けられる。
水泳選んで良かった～。
食事は気をつけないとな。筋トレも無理しない程度にやってみよう。
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/10(水) 23:39:38 ID:NGDq+qAW]
- ダイエットの初期は食事８割、運動２割。
で、体重がある程度落ちたら運動時間を増やしたり筋トレでボディメイクをする。
順番間違えると時間かかるよ。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/11(木) 00:14:04 ID:Bh/kejKq]
- 水泳は激痩せします。
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 00:38:15 ID:3FajDzAt]
- 毎日一時間で1000～1200泳いでるんだけど効果は出るだろうか
ちなみに食生活は起きてプール行って二時間後くらいに夕飯(米なしのおかずのみ600kcalくらい)
そして夜勤して帰って寝るって感じの繰り返しなんだが
スペックは160の60♀、今日でプールは三日目、食事制限は一ヵ月前くらいからしてます
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 01:09:33 ID:Bf+Tf6W2]
- 一日600kcalしか食わないなら、黙ってても痩せるじゃん。
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 05:53:26 ID:YzeIg2X5]
- ６００しか食べないって、嫌な痩せ方しちゃうんじゃない？
ちゃんと食べないと綺麗に痩せないよー
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 06:31:32 ID:UbUm3BpW]
- カロリーは1000にしないと代謝悪くなるよ。
寝る前にウオーキングしてカロリー1000にすればいい。私それで2ヶ月で10キロ痩せた。
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 08:07:32 ID:VrZOAiL6]
- 駅の階段から落ちて捻挫したorz
日課のクロール一時間＋サウナ＋温泉は諦めるべきだよな…
ﾁｸｼｮｰみんなも怪我に気をつけるんだ
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/11(木) 09:07:04 ID:B/Q03QJH]
- >>74包帯とか巻いてないならプルだけで泳いだらどうだろう
やった事がないならビート板挟んでやると泳ぎやすいよ
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 09:32:25 ID:aIdOJCVM]
- 捻挫に対し、身体全部温める行為は良くないだろ常考ｗ
>>74お大事に
自分も皮膚に発疹の体調不良時はさすがに3週間泳がなかった
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 09:48:31 ID:xvYBvceP]
- へー、肩の調子は良好なままって人がほとんど？
泳ぐ量や継続してる期間にもよるかな？
ｽﾚﾁではあるが、ちょっとアンケートしてみたい。
週に3時間以上泳ぐ人で、肩に何らかの違和感以上の刺激を感じた事のある人は挙手を。
きっとこれは水泳に起因してるだろう、って主観で結構。
年齢も多分大事な要素なのでよろしこ。
私は、'`ｨ (ﾟдﾟ)/ 週7（2+2+3）時間泳ぐ42歳。
水泳始めて半年くらい経った頃から痛みを感じ始め、今はケアが功を奏して
たまに軽い違和感がある程度。
ちなみに2年かからずに81ｋｇ→64ｋｇになりました。
流れからすると私だけな気もして怖いけどｗ
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/11(木) 10:06:42 ID:T28iJ42e]
- 元スイマーなんだけど肩に違和感なんて水泳やってたら日常茶飯事。
ランナーが脚痛めるのと一緒です。
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/11(木) 10:16:44 ID:Ynt6ko2B]
- クロール息継ぎ左向きで
肩ってか肩から右腕、痛めてる。
前に他のスポーツしてた時の足に出た痛みに似てる
足はアクシデントだったけど
今回の腕は、気付かないうちに痛めた
これはすぐなおらないし、プロ目指してないし、気にしない。
気になるけど、それより今はダイエットのが気になる
痛いのは痩せてから考える
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 11:28:15 ID:g2fmHXoP]
- 25m往復すると最後のほうは苦しくてフォームがぼろぼろになります。
初心者が無理して休まず長距離泳ごうとするとフォームが崩れやすいと効いたので
きれいなフォームを意識して25mを休憩挟みながらクロールしてます。
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/11(木) 12:33:36 ID:p5htGFq0]
- >>80
その距離で苦しいのはフォームじゃなくて心肺機能の問題。
フォームを気にしないで50メートルを泳ぎきる練習をしたほうがいい。
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 13:32:26 ID:P3os/53d]
- ＞フォームを気にしないで
プ
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 13:47:03 ID:28oMAjDQ]
- 25Mを泳ぐのに大変なら心肺機能以前に本人の言うとおり技術だと思うよ。
まぁ、泳ぐ度に一度くらい挑戦で50やってみるってのもいいんじゃないかな。
もし体力や心肺機能が問題なら続けるうちに25Mが楽になるだろうし。
泳ぎ方はやっぱり教わったり人に見てもらったりするといいと思う。
最近、左肩というか左側に首が回らない。
今日は整体に行ってみようと思う。
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 13:54:39 ID:wHcqs8ct]
- 初心者のうちに変なフォームで固まっちゃったら後から直すの大変だよ。
うちのスポーツクラブでもずっと泳ぎ続けている人のでも、はたから見てると
おぼれているのかと思う人もいるよ、まぁ消費カロリーは増えるのかもしれんけど
LSDを目指すなら最初にきちんとしたフォームで泳げるようになったほうが近道だと思う。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 15:52:00 ID:i6rE8tB3]
- >>74
私は肩脱臼して泳ぎに行ってたけどね。
時々顔見知りの監視員から溺れる？見てた方がいい？って笑われてたけど。
>>77
週2回2キロ。自分は量が少なすぎて痛めるに至らない。
遺伝要素も大きい。家族も誰も5千～1万メートル/day 6/7でも肩は痛めない。腰と内臓。
私はランナーで足も痛めなかったけど。日に20キロ走っても足は平気だった。壊れたのは内臓。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 15:59:17 ID:R6GtAaf/]
- >>80
息を水中で吐けてないだけ。
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 16:01:42 ID:/K5OnbTS]
- オレも同じようなレベルなんだけど、とにかく効率の悪い泳ぎ方で水を掻いてる割に進まないからのような気がする
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 16:33:07 ID:COsd0EEV]
- 週4～5回、1回につき1時間前後、2～2.5kmクロールを泳ぐけど、
肩を痛めた事は無いな。
事務仕事で座りっばなしで、以前は肩凝りが酷かったのが、激減したよ。
肩を痛めてしまうのは、競泳選手並の練習をしている人を除けば、
フォームが悪いか、四十肩・五十肩等で肩に問題がある人なのでは？
おじさん・おばさんで、肩が上がらず、腕も伸びず、肘をL字型にして
泳いでいる人が結構いるしね。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 16:57:52 ID:i6rE8tB3]
- >>87
多分、正しく伏し浮きができてないからだと思う。
>>88
L字型……いように硬いやつだよね？
それは平泳ぎで南無阿弥陀仏っ！南無阿弥陀仏っ！って小手先だけを上に突き出す
人と同義ですね？ いや、もう自分はそれが恐ろしくてフォームの冒険ができないorz
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 17:17:03 ID:COsd0EEV]
- >>89
肘がL字型に曲がったままだから、耳の横あたりをかいているんだよね。
あれじゃ、前に進み難いだろうな。
関節や筋肉が固まってるから仕方ないけど、ストレッチしてるのかな？
＞ それは平泳ぎで南無阿弥陀仏っ！南無阿弥陀仏っ！って小手先だけを上に突き出す
＞ 人と同義ですね？
もう、手を合わせるのが目的になっちゃって何が何だかw
自分も平泳ぎのフォームが怪しいから、クラス・レッスンに参加する予定なんだけどね。
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 18:22:58 ID:iwJjCaBF]
- 学生だしお金ないので市民プール通ってるんだけど、何で遅い人程周り見えてないんだろ(′・ω・`)
混んでる中平泳ぎで延々のんびり、ターンエンドでこちらが追い付いてても気にしない。
そういう人に限って中途半端に真ん中で泳ぐから抜かすに抜かせないし…
逆にターンエンドで先譲ってくれる人なんかは平泳ぎでもきちんと片側に寄って泳いでる。
チラ裏ごめん。
でも時間制のとこなので満足できずに上がることになるからスッキリしないよ…
自分も周りちゃんと見て泳ぐよう気を付けます。
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 18:45:57 ID:ebjEklqN]
- やっぱり泳法でも痩せ方って違うのか？
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 19:06:46 ID:kS6JjHOW]
- ばた足だと下半身にききそう。
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 20:26:34 ID:AccNZwaW]
- >>92 テンプレ嫁
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 21:04:40 ID:i6rE8tB3]
- >>90
平泳ぎ、足があおってない限り習うのはお金の無駄かも。
それか本当にバリバリ泳げる人をちゃんと見ておいて、その人のクラスだけ取るか。
そういや、自分は前10分、後20分ストレッチ系するな……筋が固いの嫌い。
腕が曲がってる人たちはインパクトの瞬間を知らない人なんだと思う。
全部伸ばすと、ひとかきが重すぎて腕を回せないというのもある。
かくいう私も入水から45度くらいがかけないんだけど。逃がさないと重い。
結局こういう細かいところが距離や時間では潰しきれないサボリになって体に
出るんだよね～……
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 21:20:59 ID:i6rE8tB3]
- >>94
いつも思うんだけど……
テンプレの何を読めば参考になるのか想像もつかない。
もしも消費カロリー計算機のことを言っているなら、あんなアホなもん見ない方がいい。
ランニング、1マイル走るのに10分もかけるってどんだけ……その上の参考値さえなくて
妥当性さえ検証できない。水泳はさらに怪しい。
>>92
体のつくりによって向いている泳法はある。脂肪には関係なし。
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 21:30:58 ID:OB8nkDDg]
- >>96
じゃあ、みんなの参考になるテンプレ作ってよｗ
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 21:38:02 ID:yhV1eH0R]
- >>95
今の競泳で主流は45度まで掻きださない方法だから、95のストロークは一番流行りのスタイルですよ
それと無理して遠くでキャッチしようとすると肩を壊すんだ
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/11(木) 21:43:50 ID:Im3kU8UJ]
- 水泳は毎日してこそ効果が出る。
週３じゃ少ない
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 21:45:51 ID:yhV1eH0R]
- >>96
テンプレは俺も読んでないんでなんだけど
1マイル10分はキロ6分ペースだからJOGなら変じゃないジャン
ま、カロリー計算機なんざ参考にならんという点は同意だけどネ
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 21:47:24 ID:AccNZwaW]
- >>96
１～４まで１００ぺん声出して読んで来い
いやならもうくんな 自分でスレでも立てとけ
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 21:57:39 ID:OB8nkDDg]
- まぁ、明らかに水泳板行ったほうがいいような
自分かたりするような人には、ここのテンプレとか
役に立たないだろｗ
だけど過去ログちょっと読めば、テンプレ嫁で解決するような
質問を延々と繰り返す人がいかに多いかわかると思うがね。
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 22:28:58 ID:i6rE8tB3]
- >>97
無理。できればダイエット産業そのものがなくなる。
だからこそ、こういう体験のすり合わせみたいな場が流行る。
>>98
いや、低速なんで流行に乗る以前に弱いんだと思う。
新しい平はキュンキュンに締まる感じがして痩せそうな予感がするんだけどなぁ。
>>100
歩く走るシリーズの一番高強度「ランニング」のペースがソレ。
というかそれでさっくりメニュー切れればどんだけ楽かとは思うけど……
カロリー計算機より40超え、30半ば、30前半と実際に痩せた人たちがやってたことや
タイム込でメニューさらしてくれるので、ものすごい参考になってる。自分は今回今まで
やってない方法で太ってみたので、今回ちょっと違うメニューで絞ってみようかとも思ってる。
そういや20代で明らかに痩せたって書き込みが少ない気がするけど気のせいかな。
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/11(木) 22:52:25 ID:Ynt6ko2B]
- テンプレ嫁嫁ひつけぇぞw
テンプレで解決できることもたくさん質問されるけど、
まぁ読んでるだろ。水泳に興味あるんだから。
質問くらい別にいいじゃんw
なんでもかんでもテンプレ嫁って2ちゃんは辞書かHPかよ
テンプレに答えがある質問レスに、いちいち全部答えるのは読むのもダリーけど
『テンプレ嫁』を憤りを感じさせるレスする人は
もっとつまらないね。
下らねぇ煽りが何レスか続くし
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/12(金) 04:42:46 ID:uEjbdvJN]
- 今から泳いだら体が冷えますか？
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/12(金) 06:55:00 ID:E/lFnhI5]
- 消費カロリーを増やすには水泳が効率いいからジムのプール行ったけどマッチョしかいなくて腹でた俺恥ずかしかった
スクールもやってるジムはダメかな…
夏の水着に向けてのダイエットがいきなり醜態を…
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/12(金) 07:23:21 ID:sjWQ8qxS]
- >>105
そんな早朝から、前から泳いだことがないのでわからない
>>106
誰もあなたのことなど見ていない
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/12(金) 07:24:07 ID:sjWQ8qxS]
- 前から×
日の出前から○
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/12(金) 11:50:45 ID:jhV2JCzt]
- ジョギングしてる人で痩せてる人は頻繁に見るが
水泳やっててやせてる人はほぼ見ない。
水泳やってる人は、ある程度体重が落ちるとそこからは痩せるというより
良い体つきになってしまう。
逆にジョギングだと単に体重が落ちていく。
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/12(金) 12:28:08 ID:dDqj/c7/]
- >>109
つまり両方やってる俺は最強メニュー
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/12(金) 14:12:00 ID:ZOBpeqPu]
- ＞水泳やっててやせてる人はほぼ見ない。
いくらでも見るwww
＞水泳やってる人は、ある程度体重が落ちるとそこからは痩せるというより
＞良い体つきになってしまう。
何だそれwww
＞逆にジョギングだと単に体重が落ちていく。
ジョギングやってガリガリになろうってかwww
- 112 名前：77 mailto:sage [2009/06/12(金) 14:25:46 ID:lBJdCSTQ]
- >>77です。
アンケートへ解答してくれた皆様、どうもありがとう。
以前もちょっと書いた事あったけど、自分は水泳は競泳志向で、
練習メニューは全部インターバル。
メニューの半分は心拍数180を超えてます。
運動強度がかなり高いので痛くなるのかもね。 年齢も年齢だし。
そういう方法でも体脂肪が落ちるケースがあると報告をしときます。
ちょっと話は変わりますが、
ちなみに、ベンチプレスで重量が90ｋｇ前後になると水泳で痛めた肩の調子が
一層悪くなる感じになります。 その他のウェイトメニューでは肩への影響はないようです。
ラットプルとかはいくらやっても平気。
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/12(金) 14:46:46 ID:D5KM5orS]
- >>112
それはベンチが原因では？
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/12(金) 14:59:11 ID:lBJdCSTQ]
- >>113
説明が足りないのでそのようにも解釈されちゃいかねませんね。
でも、その辺の順序は自分の中ではいたってはっきりしてます。
以前、水泳をする前は、120ｋｇでも痛める箇所などありませんでした。
水泳をしだしてからしばらくはウェイトを休んでたので痛くありませんでした。
ちょっと泳げるようになって、高めの運動強度とか、ヒジを立てるとか、
それなりに高度なコーチングを受けるようになってから肩の痛みを覚えるようになりました。
その後はケアも上手くいき、痛みも治まった頃、またウェイトを再開した所、
>>112後半のような感じなのであります。
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/12(金) 15:17:51 ID:vfZ1qm9u]
- >>112
補助ついてもらってる？
申し訳ないけど、それはフォームが悪いかもしれない。こねてる。
あと、心拍なんだけど、こいつにもずーっと疑問がある。
私はあなたの意見を支持する。
根拠は、200/分超えるトレーニングをこなせるようになると、みんな突発的に締まっていくから。
100メートル（1分15サークル、1分5秒以内キャッチ）10本とか。
ランでもそう。800メートルのインターバルをこなせるようになると、がたっと体重は減る。
140程度で20分から……これは負荷を加えている間に起こる体内の変化としては
データに基づいている平均値で不動のものだけど、人間は24時間生きていて、
常に過去の負荷の影響も処理しているわけだから、まだ未知らしき部分はあるよね。
最近は5分の全力疾走や一瞬の高負荷が体に与える影響を追っているという噂がちらほら入ってくるので、
その辺にも期待したい。そして何が「続けやすいか」という観点でダイエットに参入してくる気配。
ちなみに私は痩せるためにはインターバルが近道だと思っている。自分の体に起こったことと
自分が接した人たちの変化を目で見ただけの感触なので、データとしては非常に不安定で
何の科学的根拠もないんだけど。
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/12(金) 15:23:09 ID:vfZ1qm9u]
- >>114
ごめん、読まずにレスした。
ウェイトと水泳だけど、どっちかを休むと体が大きく変わるのを感じたんだけど、
それはないの？
というか、私は両立は体に向いてないと思った。
どっちかを主にする間はどちらかは柔軟体操くらいにとどめておかないと、
ヤバイ気配がビキビキする。慣れてきたからこっちも追加！ってバコっと
二兎を追ってない？
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/12(金) 15:44:07 ID:jhV2JCzt]
- スイマーで細い奴見たことあるか？
それ比べて長距離のランナー見てみろよ。
どっちが細くなれるかは一目瞭然だろ。
デブならどちらでも痩せられるが
水泳で細くはなれない
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/12(金) 16:03:49 ID:sIpZmYmp]
- 効率を追求するのもいいけどそこに頭と時間使ってても仕方ないよ
とりあえず毎日少しずつでもカラダ動かせばいいじゃん…
急に何kgも落ちるわけなく、結局積み重ねしかないわけだし
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/12(金) 16:10:49 ID:dDqj/c7/]
- 自分は太くて恥ずかしいって書込みがあると、安心しろ誰もお前なんか見てやしない
ってレスがあるんだが、
スタイルの良い女や腹筋バキバキに割れた男が来るとチラチラ見てしまう俺は異端か？
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/12(金) 16:11:30 ID:ZOeCmyrD]
- 競技として水泳やってる人はウェイトトレーニングもやってるだろうからなあ
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/12(金) 16:11:56 ID:+5Qjbnwi]
- >>117
バカですかwww
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/12(金) 16:22:18 ID:D5KM5orS]
- >>114
81kgﾍﾞﾝﾁ120から2年弱もウエイト無しで64kgまで落としちゃったんですか？
よほど水泳にはまったんだねw
それにしてもちょっともったいない気がするけど。
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/12(金) 16:34:20 ID:qUO0FZ5/]
- 私の行っているプールのインストラクター♀みんなモデル体型だよ。
競技しなくなってから無理に食べないから痩せたってみんな言ってた。
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/12(金) 16:37:46 ID:gW+HBU3+]
- そういや昔学生の頃、エビちゃんも水泳やってたろ
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/12(金) 17:23:16 ID:XheyPEBu]
- 泳ぎ方それぞれで体の痩せ方が違うと思うのですが、どのように違いますか？
テンプレ見たのですがわからなかったので質問させていただきました。
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/12(金) 18:35:03 ID:mjEB2jux]
- 今からプール行ってくる。
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/12(金) 18:40:41 ID:ZOBpeqPu]
- >>117
ｵﾏｴひょっとして100、200のレースに出場するスイマーとマラソンランナーを比較してんのwww
ひょっとして先週大暴れしていた関西の基地害女か？
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/12(金) 18:49:22 ID:I0ZM3rLU]
- >>99逆やで
水泳は毎日やるほど痩せにくくなる
身体が温度を下げるくらいなら脂肪を減らさないようにしようとするから
週3くらいがいーんやよ
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/12(金) 21:00:10 ID:vfZ1qm9u]
- >>125
痩せ方というのは、痩せるスピードのことか、痩せた時に仕上がった見た目の問題なのか、
どっちのことを言ってるのか明確にできますか？
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/12(金) 21:12:10 ID:33fMqECS]
- >>129
答えを知ってそうなので両方で。
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/12(金) 21:25:15 ID:vfZ1qm9u]
- >>130
食事が程良くコントロールされているのを前提にすると、
痩せるスピードは「どれだけの量をどれだけのスピードで泳ぐかという泳ぎ方」に依存すると思う。
痩せて仕上がった体は「個人差」で、どの泳法を選択するかなどの泳ぎ方は関係ない。
もともとものすごくスタイルがいい人はその形になるし、洋ナシ型や
くびれがなく腹全体が突き出たような形の人、または太ももが異様に太くて
肩が狭いなど、こういうタイプの人はそのままその形に戻ります。
成長期の子供などは、この限りではありません。
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/12(金) 22:17:46 ID:33fMqECS]
- >>131
痩せるスピードには同意するけど痩せた後の体はどうなんだろう。
泳法によって使う筋肉は違ってくるから個人差＋多少なりとも違いは出ると思うけど。
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/12(金) 22:18:08 ID:XxlKrdbD]
- 膝痛めたからジョグからプールに切り替えたいんだけどやっぱり土日は混んでて満足に泳げないかな？
明日行ってみようかと思うんだけど、小学校の時スクールで通ってた以来だから緊張するしどんな感じか想像出来ない…
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/12(金) 22:39:19 ID:vfZ1qm9u]
- >>132
まず体型が「変形」することはないと思います。
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/12(金) 22:44:38 ID:inFjuh8w]
- >>133
混み具合はプールによるけど
まだ夏休みに入ってないから全国的にそうでもないと思う
緊張する必要はないよ
周りの空気を読んだりマナーやモラルを守っていればどんなに下手で遅くても問題はないよ
タオル、ゴーグル、水着、スイムキャップを忘れずにね
あとゴーグルの曇り止めがあると便利だよ
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/12(金) 22:46:46 ID:v/2VCpip]
- 久しぶりにいつもの人来てるんだ
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/12(金) 22:50:42 ID:kXljOrny]
- >>115
100m75秒で65秒で入るだけでもこのスレの住人には無理だろうと思う
ちなみにランは800mでどれぐらいのメニューを考えてたの？
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/12(金) 23:13:16 ID:dDqj/c7/]
- 骨格や体型は変わらんが、姿勢が良くなったと指摘された
自分でも筋肉が付いて脂肪が落ちたせいか
背筋を伸ばして胸を張った状態が楽になった
そう言う意味では見た目が良くなったね
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/12(金) 23:16:56 ID:vfZ1qm9u]
- >>137
当時高校日本記録保持者がいたので、その人のペースで。
インターバルは400mジョグ。多い時で７～８本やったと思う。
私はついていっただけで、タイムに関してはカウントしてもらえない枠。
ある程度までだったら運動しなくても痩せるし、運動して痩せることとそれは
全然違うことだと思う。ごめん、説明しづらいな……
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/12(金) 23:46:10 ID:GCHTFIOq]
- >>77
水泳板で聞けよ。
タイム自慢のアホ。42歳
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/13(土) 00:26:38 ID:RsCqFWxK]
- ランニング10キロって水泳で1.5キロぐらいの運動量ですか？
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/13(土) 00:34:57 ID:sS/NGBPj]
- 今から泳いでくるぜ
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/13(土) 00:56:24 ID:ierJTGeE]
- >>142
ご一緒したい
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/13(土) 01:00:26 ID:sEvYqpN7]
- こんな時間からも泳げるんだいいな
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/13(土) 01:13:32 ID:Ce2LiuSO]
- スポクラのインストラクターの股間のもっこり具合が気になってしまって
ドキドキしてしまい練習に集中できん。
でもやっぱり本格的に水泳やってる人ってみんないい体してるよなあ・・・
特に男女ともおしりがすごくきれい！！キュッとなってて小尻で。
私も少しでも近づけるように感が牢。
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/13(土) 01:35:32 ID:qhjukdlJ]
- >>141
ざっくり4倍ぐらいで計算するといい感じだから
10km走るのはスイムで2.5kmぐらいじゃないかな
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/13(土) 01:49:40 ID:a/Gy8fnb]
- へー！
自分走るの大嫌いで精々3㎞が限度だけど、プールではいつも2.5㎞位は泳いでるからﾋﾞｯｸﾘした！
豆知識ありがと～
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/13(土) 02:29:17 ID:sEvYqpN7]
- >>77
それある
水泳のせいで肩がね
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/13(土) 07:13:19 ID:u2+Rt5yo]
- >>141
1/3～1/4なので2.5～3Kmくらい。
なんかベンチプレス自慢、タイム自慢が湧いてるな。
まあベンチプレスMAXがあがったとしてもタイムはそう上がらないけどな。
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/13(土) 07:42:06 ID:qhjukdlJ]
- >>149
1/3とかありえないだろ
ランで3ｋｍ9分なんてなのは国内にゴロゴロいるが
1ｋｍ9分で泳げる奴って居るか？
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/13(土) 09:39:45 ID:lbp5ZKS5]
- 自分の勘違いだったらごめん。
結果的な運動量の話であって、同じ時間での比較じゃないでないの？
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/13(土) 10:09:26 ID:WYpDlg3Z]
- >>151
正解
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/13(土) 10:16:43 ID:lmFY28nA]
- １０キロを１時間
１時間で泳ぐ距離３キロ
別におかしくないだろ？
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/13(土) 12:43:10 ID:+1QC1AF5]
- 10kmを走るのも2.5km泳ぐのもキツいな
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/13(土) 13:15:17 ID:mxl1heL7]
- 俺はフルジョギングは出来るが、水泳は連続500ｍ位しか泳げない…っていうかフォームが崩れて苦しくなって止めるｗ
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/13(土) 13:36:56 ID:RRJmZtnM]
- >>155
フルジョギングって何？初めて聞いた。
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/13(土) 13:42:54 ID:mxl1heL7]
- フルマラソンって言うのは憚れる気がして、今作ってみたｗ
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/13(土) 15:36:48 ID:Ca3OXVCb]
- >>77
毎日3キロ泳いでます。
力みすぎているせいだと思うのですがなんか肩が痛いです。
170㌢／52㌔/18％31歳♀
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/13(土) 15:41:58 ID:mp1K6+Sz]
- しかし、体脂肪が余ってる人がこちらには多いのだろう？
それなら慣性で進める水泳って、やっぱり向いた運動だと思うぞ。
膝を痛める確率も限りなく低いし。
肩が少々痛くなっても多分生活できるが、膝の痛いのが慢性化すると
生活そのものに支障が出てくるからねえ。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/13(土) 18:31:13 ID:RsCqFWxK]
- 水泳やってても腹だけはポッコリしてる。
他はしまってきてるのに・・・
週３回２キロ泳いでるのに・・・
胴回りをスリムにしたいのに・・・
なんで？
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/13(土) 18:54:34 ID:yj8NEJ9x]
- お腹痩せるの最後だよ
それまで頑張って
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/13(土) 19:03:04 ID:czBeVj6f]
- 私も水泳した翌日空気いれたようにお腹パンパンになるw
空気ためこんでんのかw
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/13(土) 19:42:23 ID:RRJmZtnM]
- >>162
それは何か違うと思うよ。
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/14(日) 06:32:08 ID:AQJuWUcM]
- セクロスでパンパンされると空気たまりますｗ
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/14(日) 12:49:17 ID:t0l/LSCS]
- 14:30 テレビスポーツ教室 「水泳・クロール」
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/14(日) 16:31:37 ID:6psLNvL1]
- >>160
腹横筋が弱ってるんじゃないの？(内臓が支えきれなくなって押し出す)
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/14(日) 17:43:07 ID:I57c/XcQ]
- 腹横筋は水泳で鍛えられますか？
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/14(日) 17:44:33 ID:kWsYH7VC]
- みんながやってるドリルとか練習メニュー教えてくれよ。
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/14(日) 18:51:30 ID:MP44yRjF]
- アップ 100
ロング 2000
ダウン 100
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/14(日) 20:32:35 ID:unukwYnn]
- 俺は水泳に行けない日はジョギングかブートキャンプの腹筋プログラムやってる
おかげでズボンのサイズが２ランクも下がった
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/14(日) 20:41:54 ID:yp1Z54gt]
- アップ500
インターバル1500
ダウン500
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/14(日) 20:42:38 ID:LmZEcuri]
- １５００をゆっくりと40分ぐらいかけて泳ぐだけだな。あとはジムで漕いだり走ったり筋トレの真似事したり…
暖かくなってきてプールが混みだしたのが困ったものだ。
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/14(日) 21:04:39 ID:8CEpVMpO]
- >>168
アップ２００
キック１００×９
コンビ１００×４
インターバル50×１０
ダウン２００
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/14(日) 21:39:39 ID:nK01bLpg]
- ラップ 2500ｍ/1ｈ
温泉 1h
田舎の公共施設 ほぼ貸切状態
- 175 名前：168 mailto:sage [2009/06/14(日) 23:56:42 ID:kWsYH7VC]
- ありがとう。
最近ラップのみなんでマンネリ化してるんだよね。
インターバルとかも取り入れてみるよ。
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/15(月) 08:29:33 ID:BpFFw5jf]
- 歳で心肺機能が衰えてるせいか100ｍがきつい。
最後のターンで苦しくてクイックができなくなるorz
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/15(月) 13:27:01 ID:xpLjUKQu]
- 女性の方、生理の日でも泳ぎますか？
泳がない人は生理中別のトレーニングしてますか？
どっちが良いとか悪いとかは無さそうですが。
最近泳ぎはじめたんで気になってます。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/15(月) 13:30:08 ID:Q/9vJxkg]
- 生理中の水泳について語るスレ
schiphol.2ch.net/test/read.cgi/swim/1121509821/
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/15(月) 13:42:06 ID:xpLjUKQu]
- ありがとうございます。スレチでした。ごめんなさい！
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/15(月) 19:28:13 ID:z6iVYdIQ]
- そもそも何往復したか覚えられません。
何かいい方法はないですか？
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/15(月) 19:35:59 ID:FmmtTqxM]
- あきらめて数えない
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/15(月) 19:48:22 ID:e/ANhbe8]
- ジョギングと水泳ではどっちが早く痩せれますか？
その人にとってやり慣れてない運動を選べばいいんでしょうか？
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/15(月) 20:31:52 ID:rCGU+DaP]
- クロールと平泳ぎなら痩せるのはどちらかといえばやっぱりクロールだよね？
平泳ぎならずっと泳いでいられるのにクロールは苦しくて少し休憩してしまう
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/15(月) 20:41:29 ID:Ib84+n/0]
- >>180
50泳ぐ時間を設定して、タイマーで経過時間をみれば
本数がわかる
>>182
あなたが経験者で、数㎞を毎日平気で泳げるなら水泳でも
いいが、自信が無いならジョギングが無難。
>>183
きちんとした平泳ぎで、クロールと同じ距離を泳げるなら
平泳ぎ。テンプレでクロールが推奨されてるのは、楽に
長距離泳げるのがクロールだから。
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/15(月) 21:34:08 ID:v913pbCV]
- >>180
種目を変える。
100メートルずつ泳ぐ。
今何をしているから何メートル泳いだと分かるようにしておく。
最長100メートルにして、細かくメニューを組んでおけば混乱しない。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/15(月) 22:08:57 ID:VovA0ZZ8]
- >>180 item.rakuten.co.jp/jeep/2033150040/
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/15(月) 22:22:22 ID:NzG6j+5I]
- >>180
俺は自信がある本数から始める、忘れたら本数が増えるから忘れないように頑張ってしまう。
ターンする時に「20（本目）の行き」とか「帰り」って何回か頭の中で繰り返す。
>>182>>184
体重がかなり多い人はジョギングで膝等を壊しやすいから
プールのウォーキングやハイクッションシューズ履いてウォーキングから始めたほうがいいと思う。
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/15(月) 22:36:36 ID:H2G47Ssu]
- バタ足でハムストリングを鍛えられますか？
ハムストリングを水泳で鍛えたいのですが・・・
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/15(月) 22:44:19 ID:Z/q5GNGo]
- あーーーーもう
水泳してたらまじで腕に筋肉ついたんだけど。
他は細いのに腕だけボンキュッボンッって感じでワンピ似合わないよー
今日Shopでまた試着してみて腕見てかなりショックだったー
明らかに筋肉だけどどうやって落とすのー！？
ジョギングより痩せるから泳ぎたいし、ビートバンや歩いたら時間かかるし、やっぱりクロールしちゃうよー
ビートバン使うしかないの？
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/15(月) 23:01:58 ID:URvhj+hp]
- >>180
オレも最初それで悩んだ で、とりあえず１０本ずつで休憩入れるようにしたよ
このとき、時計を見ておく
それを何度か繰り返してたら10本で何分かかるか分かるんで
分からなくなると時間を目安にしてる
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/15(月) 23:16:32 ID:v913pbCV]
- >>188
ハムがもっこり出るようになるには、やっぱウェイト持つなりマシン使うなり
やんないと無理だ。
で、水泳でガリガリまで絞ると筋が綺麗に入る。
>>189
身長体重は？
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/15(月) 23:51:54 ID:URvhj+hp]
- >>189は関西弁のねぇちゃん いっこ前のスレ読んでみ。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/16(火) 00:02:31 ID:EP4TX/5c]
- 関西。やらせてくれ
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/16(火) 00:04:36 ID:v913pbCV]
- >>192
いや、それは分かるけど、写真見損ねた上に身長体重も分からん。
絞りようが足りないんでない？と思うんだけど。そんな量泳いでないし。
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/16(火) 01:10:32 ID:vb5rO9Mc]
- >>189
腕の筋肉を使わないクロールでok.
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/16(火) 01:43:36 ID:HXps5RVN]
- ダイエットしたのに着たい服が着れないってのは悲しいね。私はクロールで1時間泳いでるけど筋肉全然つかないなぁ
いい方法が見つかるといいね。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/16(火) 07:23:00 ID:Yn3Kns/j]
- 最低週4くらいは通いたいと思ってるんだけど、
土日は子供でかなり混雑してるので行きたくなく月曜は休業日なので
火～金に毎日行って土～月までは行かないというすごく偏ったスケジュールになってしまう。
こういう行きかたってあんまり良くないかな。
無理しても土日に行ったほうが良いんだろうか。
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/16(火) 07:40:58 ID:vb5rO9Mc]
- >>197
いいんじゃないっすかぁ～
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/16(火) 09:30:13 ID:zGe4nn4R]
- >>194
写真見損なったのか残念だな
オレはもってるがな
またうｐしてもらうしかねぇ てか、それが目的…すまん余計な事言っちまったｗ
彼女もう絞るとこないょ
腕の筋肉だけ落としたいんだと。
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/16(火) 09:36:57 ID:DepfPuAg]
- 歩行浴できるとこみつけたから土日いこうかな。脚細くなりたい
行動範囲に普通のプールが無いから困る
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/16(火) 10:36:30 ID:jIPuC/CB]
- >>199
絞るところがあるかどうかは見てみないと分からん。
そこまで絞って腕が太いって絶対にありえないんだ。
下に筋肉がついて凹凸があって、そこに吸いつくようにカリカリに痩せたらしまったら、
二の腕も手首～ヒジもだいたい同じ太さになるもん。
ただ単純にまだデブってると思うんだけど……
おなかの皮膚が完璧に腹筋にくっついてないとか、太ももの付け根まわりの
骨や筋が見えない程度には肉のこってるってことない？
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/16(火) 10:52:20 ID:zGe4nn4R]
- >>201
い いやそこは本人に聞いてくれ
結構乳も残っててかなりいい感じ
あれはデブとは言わないぞ。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/16(火) 11:08:29 ID:70Tg2XyO]
- 健康的な痩せ方には見えんかった。
精神的にも不安定みたいだし拒食症ではないかな？
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/16(火) 11:13:24 ID:jIPuC/CB]
- >>202
んー、BMI17切ってないっぽい？
関西、一旦体脂肪を簡易体脂肪計で15%切っとかないと、こだわってるあたり
まで腕は細くならないよ。周りから薬やってる？とか癌？とか言われると思う。
もともと胸があるなら、そこまでいっても乳はなんとなくほっこり丸く残るよ。
けど、多分背中側のアバラまで全部ゴリゴリ出ると思う。
個人的には背中が開いたドレスを着た時にアバラが見えると筋肉盛っても
どーもしょぼくなるからあんまり好きじゃない。
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/16(火) 11:33:15 ID:IskkogEz]
- 実はお前らの方が粘着質だったって事か
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/16(火) 11:55:37 ID:htsaHmJg]
- ハギトモはええええええ
www.youtube.com/watch?v=7o1VCo3tYNE
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/16(火) 13:19:45 ID:zGe4nn4R]
- >>204
詳しくないのであれがＢＭＩ１７以下かどうかはわかんね
聞いたりしたらハッ倒されそうだしｗ
オレもガリガリはやだね
ただオレには健康的な痩せかたに見えたわ
お前とは一度酒でも酌み交わしたいもんだ
しかしそろそろ苦情が出てきそうなのでオレ下りるな。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/16(火) 13:24:56 ID:LEICyf+j]
- もう来ないとかもう下りるとかお前ら本当に口だけだな
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/16(火) 14:40:35 ID:Mt2IqzcI]
- あのコは勘違いしてるのよ。
相当ハードに泳いだって、腕の筋肉が大きくなるはずがない。
自分でそう思い込んじゃってるだけだよ。
限りなく正しいフォームで、それなりに高強度なメニューを組んで泳いでいれば、
ある程度は三角筋、大胸筋、広背筋、そして若干上腕三頭筋が発達する可能性もあるが、
ある程度の距離を泳ぐだけの水泳でかかる負荷なんて有酸素運動の枠からは出ない。
体脂肪が更に落ちて、カットがはっきり出てきたに過ぎない、に一票。
立派に女の子だしね。 テストステロンは余っちゃいまい。
1ヶ月に一度だけの頻度で腕立て伏せと懸垂（斜め懸垂）を限界までやって、
回数をマメに記録する事を奨めたいね。
基本的にほとんど体重の変化なしで、毎月確実に回数が増えていくなら
腕の速筋の発達があるのだろうと考えてもいいと思う。 ってか白旗揚げて彼女の主張を認める。
最初はちょっと増えるかも知れないが、すぐに頭打ちになるはず。
あれ？ あのコはジムでウェイトも取り入れてたんだっけ？
そうだったら、この提案はボツｗ
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/16(火) 14:56:11 ID:jIPuC/CB]
- >>209
いや、確かたいして泳げなかったんだと思う。
なので筋肉で太くなることはないし、痩せもしないんだと思う。
カットがはっきり出るほどやってたら、腕はぎょっとするほど細くなってるはず。
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/16(火) 17:46:09 ID:jJsUvPcQ]
- >>184を信じて今日は平泳ぎたくさんしてきた
平泳ぎ長時間泳いでも疲労感があまりないから、カロリー消費できてるのか心配…
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/16(火) 17:54:59 ID:jIPuC/CB]
- >>211
泳法は関係ないと思うよ。
昨日マジ平してたら、50m届く寸前でバテてつぶれたの思い出したｗ
次は70mくらいもつといいな……orz
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/16(火) 18:39:03 ID:+NbWMG75]
- 平泳ぎ長時間泳ぐとふくらはぎがつる……
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/16(火) 19:05:27 ID:Mt2IqzcI]
- >>212
ハイ、おっしゃる通り泳法は関係ないと思います。
なぜ頻繁に>>183に類した質問があるんだろうねえ。
こういう質問する人たちは心拍数をカウントする事がどうしてもできないのか？
痩せたいって本気で思っているのか？
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/16(火) 19:15:46 ID:Mt2IqzcI]
- >>209を読み返してみたけど、後半訂正します。
マジメに泳ぎ続ければ、筋持久力はそこそこつくはずだから、
女性でも腕立てや懸垂の回数は増える可能性はあるよね。
普通にマメに腕のサイズをメジャーで測って、経緯を観察してみれば？
って提案に変更させてくださいｗ
それで脂肪でなく、明らかに筋肉が肥大して腕が太くなっていくならマジで謝ります。
面倒でしょうが、よかったらメジャーをクルリと巻いた腕の画像もうｐしといてもらうと
1ヶ月後とか2ヵ月後にきちんと比較できます。
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/16(火) 19:32:37 ID:DFpMvIrQ]
- >>214
自己申告で平って行ってるヤツのほとんどがカエルだから
じゃないの？マジ平で何㎞も泳げて、クロールだと疲れて
泳げませんなんてありえないでしょ。
自己流のカエルで泳げたつもり、ダイエットしてる
つもり・・だから効果が心配になるんじゃないの。
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/16(火) 19:32:45 ID:jIPuC/CB]
- >>214
でもさ、私は心拍１２０～１３０で頭打ちが来る特殊体質だ。
今はもう走れないけど、昔20km1時間20分で走っても同じだった。そして汗がほとんど出ない。
家族に安静時40の化け物と、安静時普通だけどちょっと追い込めば200超えるのがいる。
何が言いたいのか分からなくなってきたけど、経験がない人が数字だけで指標を組むのは
難しいと思う。人のメニュー作ってやるときは、インターバルの長さや一本あたりのタイムは
必ず実際にちょっとやらせてみて10本程度負荷を変えながら、脈は見ずにその人の見ための
状態を目安に組んでるし、そうじゃないとやっぱタイムが伸びない。伸びれば締まってくるし。
やっぱ一度は誰かに見てもらうのがいいと思うんだよね。でもスポーツクラブとかは無理させると
賠償が面倒だから、痛いとかキツイとか一言でも聞いたような気がしたらシラっとメニュー落とすし、
昔ガツガツやってた人以外には難しい環境がある気がする。
ところで、最近170って数字をあちこちで見かけたり聞いたりする。これ何か知ってる？
ずっと探してるんだけど、根拠が出てこなくてモヤモヤしてる。
てか実際痩せた人ってやっぱ結構なペースで結構な量をきっちり泳いでるよね。
逆に水中歩行だけでこれだけ痩せたとかって書き込みを見かけないのがすごく気になる。
あんなもんで痩せるわけないと小馬鹿にしてたんだけど、実際本当に痩せないんかな？
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/16(火) 19:33:40 ID:Y2Q2nuYE]
- 平泳ぎは手を抜いている泳ぎ方と本気の泳ぎ方との消耗の差が激しいからなｗ
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/16(火) 19:40:09 ID:jIPuC/CB]
- >>216
カエルだったらまだマシだ。
あおってるのもたくさんいるしね。
あれだったら犬かきのほうが負荷キツイし効くと思うんだ。
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/16(火) 19:50:31 ID:DFpMvIrQ]
- >>219
犬かきはキツそうだよねｗ
あれで３㎞泳げたらそうとうだろうなぁ～無理だけど。
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/16(火) 19:58:37 ID:jIPuC/CB]
- >>215
いや、陸上での自重トレができるかどうかはまた別だと思う。
あれはあれでやらないと、多分普通の女の人は腕立て一回もできないと思う。
私も腕立ては痩せた時に胸～肩～腕のラインが綺麗になるからお勧めトレだと思う。
まず太くならないし。
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/16(火) 21:59:34 ID:4CmaUoSw]
- なんか最近、明らかに老人が増えてるんだよねえ・・・。
奴らの年金を俺たちが払ってるのに、「少ない」だの「増やせ」だの文句が聞こえる。
俺たちは貰えるかどうかも分からないのにな。
少しは気を使えよ。
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/16(火) 22:00:15 ID:4CmaUoSw]
- スレチだった・・・ごめんm(__)m
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/16(火) 23:07:29 ID:ntCJ3qX5]
- スポーツクラブのプールは老人ばかりだね。
そこからの話題の展開があると思ったｗ
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/16(火) 23:32:15 ID:4CmaUoSw]
- そうなんだけど、困ったチャンスレかなと思って・・・
まあ心が痩せそうだからギリギリおｋかな
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/17(水) 00:22:39 ID:YSbi2bvz]
- アクアビクスにはお年寄りばかりだが
奴らがコースに出ると俺を簡単に抜き去っていく
それでいて太っていやがる
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/17(水) 00:27:41 ID:Y2KSLOae]
- ガリガリの心になれるといいね
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/17(水) 00:33:20 ID:et2v6V/D]
- 太ってんのに滑るようにスイスイ泳ぐ元選手みたいな人いるわ～ｗ
食べるのやめたら簡単に痩せそうなのになぁ。あの技術はうらやましい。
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/17(水) 01:19:59 ID:j5eMsSqg]
- 上半身は水泳
下半身はランニング
両方やるとパーフェクト
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/17(水) 01:57:05 ID:T2O+kpPJ]
- そうなのか。
じゃあ下半身はどんどん落ちて上半身がなかなか痩せない自分にはぴったりなのかも。
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/17(水) 02:07:27 ID:nhfSOUeL]
- 午前中によく居る超スロー背泳ぎで浮かんでるだけのババアどもうぜぇｗｗ
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/17(水) 07:50:49 ID:ERmD56Gs]
- クロールしてる婆ちゃんに何度も抜かされてﾎﾟｶｰﾝとしたわ。なんだあのスピードとスタミナは。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/17(水) 07:57:28 ID:FbILCCvB]
- >>232
元選手では？
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/17(水) 09:31:07 ID:8jGQNvlW]
- 6月1日から通い出して最初はちょっと体重も落ちたけど、
最近増えてきました。
154/61.5→59.5→61
体脂肪は特に変化なしです。
最初はそうなるんですか？
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/17(水) 09:45:52 ID:d2TI9Dmn]
- >>234
食い過ぎ。
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/17(水) 11:54:28 ID:J3gVWcc0]
- >>217
オレが主に行ってるプールで2ヶ月くらい前に実際に見かけた光景。
仲良し2人組みなオバチャン（孫もいるかも知れないけど）が採暖室でおしゃべりを始めた。
彼女たちはさっきまでｳｫｰｸしていた。
「このプールって冷たいよね」
「今日は29.5℃って書いてあったわよ」
「体温よりずっと低いじゃない。 汗も滲まないわけよねえ」
「これじゃ痩せられそうにないよね」
オレは練習を終えてそこでストレッチをしていたんだが、当然のごとくずっこけた。
僭越ですが、そのおっしゃりようは正しくないです。
温水プールとしては十分に高い水温です。 むしろガンガン泳いでいる人たちにとっては
あと2～3℃低くてもどうかな？ってくらいです。
この水温で汗が背中を伝うくらいにガシガシ歩かなきゃエクササイズとは言えんのですよ。
オレはそうはっきり教えてあげた。
「あー、そうなんだー、知らなかったわよ、誰も教えてくれないから、( ´ﾟдﾟ)(ﾟдﾟ｀ )ﾈｰ」
って言って、その後、お礼を言われたｗ
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/17(水) 12:16:13 ID:xcRzm+IE]
- あなたが居なくなった後の
おばちゃん2人の会話
↓
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/17(水) 14:01:31 ID:zDeVZuIe]
- 珍しく朝イチから公営プール行ったんだが、ロッカー隣になったのが黒人の兄ちゃんだった。
で、着替えのときにチラリと見たら
何あのマグナム
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/17(水) 16:09:10 ID:d7KOJHdh]
- 12年ぶりに水泳を再開したんだが50m泳いだだけで死にそうだった
結局合計1.5kmぐらい泳いでギブしたんだが明日は全身筋肉痛で動けそうにない
昔はよくこんなん続けられたなと思ったよ
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/17(水) 16:49:02 ID:WnCHUNhs]
- >>209>>215
有酸素ではなく無酸素をしてた可能性があるんだけどそれなら太くなる？
腕立て伏せは余裕でできるんだけど太くなりそうで最近やめたの
今は強力有酸素をするようにしてて、無酸素にならないようにしてるけどもう遅いのかな…
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/17(水) 17:20:46 ID:cQuYxhe4]
- >>238
どれくらいでかかった？
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/17(水) 19:21:38 ID:J3gVWcc0]
- >>240
例えば、これとか。
ttp://www.geocities.jp/musclenoripi/
日本人女性ボディビルダーの上位者のサイト。
ポーズとってる写真とかいっぱいあるから腕の太さをよく見てみるといい。
彼女が一体どれほどハードなワークアウトをしてると思う？
もちろん食事、休養とコンテストに勝つために最善の努力をしているはず。
それでもこの程度の太さだよ。
通常、女の人は腕立て伏せや懸垂が数十回できるくらい鍛えても、
筋肉はこの人の半分の太さにもなりゃしないよ。
それは男性ホルモンが極めて少ないから。
無酸素運動をしてた可能性があるんだけど、って
そんな適当な事してたって女性が筋肥大させる事が至難の業だって分かるかな？
ちなみに海外のビルダーはステロイドOKな国がたくさんあるから、
そういうとこの女性トップビルダーは男性ビルダーも顔負けってくらいものすごいけどね。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/17(水) 21:16:28 ID:zDeVZuIe]
- >>241
500mlペットボトルくらい。まじカルチャーショック
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/17(水) 22:19:17 ID:qR+GxRAL]
- pane-
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/17(水) 22:26:42 ID:cQuYxhe4]
- 500mlペットボトル・・・
ミニマム状態でそんなんとかあり得るのか
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/17(水) 22:47:35 ID:d2TI9Dmn]
- そもそも有酸素運動と無酸素運動の違いを正しく理解していないと思う。
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/17(水) 23:53:39 ID:747kGOmX]
- >>246
ま、俺も八田秀雄の本を読むまで勘違いしてたし
ウェイト板の住人の知識はそんなもんだろ
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/18(木) 00:58:00 ID:FWVMgaM+]
- >>240
どんくらいの期間、水泳をしながら何をしたの？
自重なのか、ウエイトなら何キロ持って、何を何セット週何回どのくらいの期間したとか。
>>242
「どれほどハードな」と書いても多分想像がつかないと思う。
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/18(木) 06:29:52 ID:bYJMixZE]
- 段々とこのシーズンだけの遊び半分の客が増えてきたな
どうせお前ら８月末頃にはダイエットあきらめてヤめてんだから最初から来んなよ
ちゃぷちゃぷなビート板一人居ると皆スピード合わせていつのまにか全員ビート板なレーンに波及増殖とかもう勘弁
ピザ彼女に教えているいちゃいちゃカップルとか居たらスピード遅すぎてもう勘弁
元々一人でダイエット既に出来ない根性無しピザ女は、二人で来ても続かねっちゅーの
好きに泳げなくてストレスいっぱいいっぱいいっぱい
邪魔くせーバカばかばかばかばかばかばかばかばかばかばｋ
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/18(木) 06:43:32 ID:dvTbSbYS]
- 準備して今から出かけます。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/18(木) 11:05:10 ID:E1/TBZEz]
- オレはポチャポチャしたコが好きなんでそんなコがプールの真ん中辺りでしんどくてハァハァ立ち止まってるとほほえましく思える
でもオレよりデカイ女の子がオレより長い距離泳いでたりするんだよなぁ
そういうコはカワエエって思えないわ。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/18(木) 11:19:06 ID:nJjTprrz]
- ﾒﾀﾎﾞのｵｯｻﾝの好みなんてしったこっちゃない
- 253 名前：只今５４キロ [2009/06/18(木) 11:26:23 ID:L/Wgmqsa]
- あまり気にしてなかったけど
クロール、消費カロリー結構ありますね。
食べないダイエットだと飢餓状態になって痩せにくいのは聞きますが
クロールで消費カロリー稼いで同じカロリー分食べたってチャラですよね?（机上）
その場合は体は飢餓状態と判断しないのですか？
毎日2000ｍ泳いで
1200カロリーくらい食べてますが
誤差程度（200g～300g）にジワジワ減ってるぐらいです。
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/18(木) 11:49:56 ID:XphfrrBd]
- そういう理論はどんどん変わってくから気にせずに消費カロリー＞摂取カロリーだけ考えてればいいかと
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/18(木) 12:08:46 ID:FWVMgaM+]
- >>253
2000毎日泳げるなら、半年くらいしたら自分なりの目安ができると思うけど。
それからどのくらい食べたらいいか、どのくらい泳いだらいいか考え直していいんじゃないかな。
- 256 名前：只今５４キロ mailto:sage [2009/06/18(木) 12:55:49 ID:L/Wgmqsa]
- >>254
>>255
言い過ぎました。毎日と言うより
行ける日は必ず、というぐらいです。
週４～６かな。
で、答えは
考えてるより行動、続けとけって事ですね(^_^;)
ありがとうございました！
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/18(木) 13:03:21 ID:5Ov2yWL1]
- ってか、毎日250ｇ平均で落ちれば、ものすごい事じゃない？
1ヵ月後の体重を計算してご覧よ。
それは全然誤差の内に入らないし、ジワジワとも言わない。
ゴメンよ、ちょっと重箱隅ツツキ系？
- 258 名前：只今５４キロ mailto:sage [2009/06/18(木) 13:17:56 ID:L/Wgmqsa]
- >>257
いえ、毎日250ｇ落ちてるわけじゃないですｗ
折れ線グラフにしたら
ギザギザしながら横ばいで若干下がった？ぐらい。
１ヶ月で1.5キロくらいかな。
ちょースローで自分では頑張ってるつもりなんすけど、もしや飢餓状態？停滞気味？
って思ったんで。
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/18(木) 13:25:06 ID:+fX1j1Am]
- バタ足って足のどこの筋肉に良いのですか？
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/18(木) 14:37:29 ID:nJjTprrz]
- ggrks
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/18(木) 15:30:01 ID:75LLSQ1m]
- >>251
お前がチビだというところまで読んだ
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/18(木) 16:47:18 ID:k5+HaZJw]
- ビート板の方がクロールより疲れることない？
そのくせビート版使うとめっちゃのろくなるんだけど
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/18(木) 18:01:54 ID:1rQm7Es+]
- >>242
この人普通に美人の部類だよね
何かもったいないな、人それぞれの価値観だからしゃあないけど
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/18(木) 19:01:28 ID:BLaV3/Bh]
- ビート板キックが進まないんだけど何でだろう。体が重いからかな
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/18(木) 19:09:33 ID:ptOsqq/6]
- >>264
足首が硬く、水に対して鍬のようにキックしているからかもしれない。
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/18(木) 20:13:17 ID:fpTijXLm]
- >>264
もしかして0.1ｔくらいあるの？
水の抵抗かなり凄いだろうな
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/18(木) 20:51:19 ID:BLaV3/Bh]
- >>266
ジャスト0.1tです。足は伸ばして、腿から動かすようにしてるんですが進みません
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/18(木) 23:02:45 ID:fpTijXLm]
- 見てないからよく分からないけど
膝を軽く曲げたほうがいいと思う
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/18(木) 23:59:40 ID:FWVMgaM+]
- うん、足をまっすぐと教える人、コーチの中にも多いんだけどこれだけは困る。
膝を曲げさせるのに一苦労。
足をまっすぐにして歩きなさいというのと一緒だわな。
>>267
とりあえず足の甲で水面をたたいてみる。動きは問わない。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/19(金) 00:56:11 ID:wnpD4kte]
- 今日も頑張って痩せたいと思います
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/19(金) 12:42:42 ID:SXwT98V1]
- 泳げないです。
水中ウォーキングだけで痩せますか？
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/19(金) 12:46:54 ID:6k6a9sOB]
- >>271
食事制限しましょう。ウォーキングも負荷のかけかたなどの
工夫はいくらでもできます。結論：自分次第
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/19(金) 12:51:00 ID:SXwT98V1]
- >>272
そうですね。ありがとうございます。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/19(金) 19:31:43 ID:9JFsjNNB]
- ショートボックスがカッコよく穿ける体型に憧れるな
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/20(土) 08:05:40 ID:LexOpKq1]
- さぁ今から行ってきます
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/20(土) 10:07:58 ID:zFhlfw5H]
- >>242
とにかく太くはならないんだ？太く見えるのはラインが出てきてるだけなのね
どうもありがと
また更に太く見えたら報告する
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/20(土) 11:21:44 ID:zjWml7Uv]
- >>276
感覚じゃなくてちゃんとサイズを測っておけよ。
あと間違いなくスレチだからしかるべきスレで質問しろ。
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/20(土) 14:21:06 ID:zFhlfw5H]
- 間違いなくスレチって？
水泳で腕太くなったって言ってるでしょ
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/20(土) 14:23:11 ID:eDWQK8TA]
- 太く見えてる（思いこんでる）だけだから安心しとけｗ
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/20(土) 14:45:42 ID:sof98UtC]
- 何センチ太くなったんだ？
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/20(土) 15:55:52 ID:/6uIe5Xs]
- 何でこんな変なの延々かまい続けるの？
ほっとけばいいのに
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/20(土) 16:24:00 ID:zBfr1KYR]
- きれーな身体だからじゃない？自分は女だけど、正直あれは憧れるｗ
今日体重測ってみたら、プール通い初めて約二ヶ月で-5㎏。
3ヶ月近く停滞してたのにスルスル落ちてくれてる。ｽｹﾞｰ
あのお姉さん目標にがんばるわー
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/20(土) 17:09:59 ID:yIzsrrDA]
- >>281
そうそう、俺も理解不能なんだよねー
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/20(土) 18:26:35 ID:5GyXprw6]
- >>274
日本にはショートボックスでウエイトトレしてる人いないよね。
ずっと愛用してたのに今は箪笥の肥やしで寂しい。
でもあれは相当尻盛って太らないと似合わない気がする。
アメサイズのショートボックスSだと41キロくらいだと特に腿とかカパカパで
中途半端なダブズボンはいてるみたいになる。40キロ台後半まで増やすといい感じ。
水着としては一万までの低価格帯のものは平やると動く。
二万超えの本物は着たことないのでよくわかんないけど、男性陣で高価格帯の
ひざ丈着てる人価格帯とあわせてこのへんどうですか？股間びっちり詰まってる？
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/21(日) 00:13:27 ID:xjskqrpe]
- >>279
泳ぎ方によってはムキムキまでいわなくても筋肉多少太くはなる
二の腕はでかい筋肉多い
脂肪が落ちるより筋肉がつく方が早いんだし
脂肪まだ落ちてない+筋肉多少増量＝一時的に太くなる
ってのは十分ありえるだろ
>>281
かばうわけじゃないけど
質問する人がいて答える人がいることの何が問題なのか
嫉妬？
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/21(日) 00:45:40 ID:lhjHUceK]
- 前スレ荒らした奴なのが問題
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/21(日) 01:02:48 ID:jjXUWjs3]
- 上瞼の脂肪を取りたい、
いつも目が腫れぼったいです・・・
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/21(日) 02:25:39 ID:vdRPLGQ1]
- >>287
整形しろ
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/21(日) 07:27:35 ID:FM46N2Kb]
- >>285
二の腕っつか肩じゃね？
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/21(日) 09:49:20 ID:d9fiC2Gb]
- 生理きた…
しかも雨だからランニングも出来ない
今日飲み会なのに
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/21(日) 09:51:31 ID:d9fiC2Gb]
- sage忘れた、すまん。
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/21(日) 10:50:07 ID:j3/HxAPK]
- みんなお金どうしてんの？
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/21(日) 11:07:14 ID:AJI6Z53R]
- 働いて稼いでるけど？
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/21(日) 12:06:59 ID:Oy7OEyTE]
- やったー
近所のプールやっとボイラーの故障直ったみたいだ。
またわさわさ泳ぐぞー＾＾＾＾＾＾＾
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/21(日) 21:14:08 ID:NMomJRs3]
- 時間が遅くて一時間しか泳げなかった。
遅くまで開いてるジムに通う方がいいのかな。。。
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/21(日) 21:34:15 ID:4hvwEQvb]
- >>295
集中すれば一時間で吐くくらい泳げる
時間があるときはのんびりラップ
俺なんか仕事帰りで30分あれば泳ぐよ
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/21(日) 22:06:36 ID:aMIs7Noh]
- >>296
そうそう、毎日泳ぎに行くようにしてると自然と泳げる量も増えて
30分あれば1500-2000ぐらい泳げるようになるしな
そうは言っても人それぞれの環境で変わってくるからねえ
プールが近くにある、行き帰りの途中で都合よく立ち寄れるなどの好条件が揃ってるなら
正味30分無くても寄った方が習慣化していいような気がするナ
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/21(日) 22:35:27 ID:rK/ZsY3o]
- 水泳ってカロリー消費多いからダイエットには最適、って思ってたけど、デブだから一人でプール行くの恥ずかしい・・・
とか思ってたけど、行き始めると全然問題ないんですね
172cm77kgから70kgまで落ちたのですが、停滞期っぽくなってたんで水泳始めてみました（男です）
デブのままの方が恥ずかしい
でもスケジュール的に一週間に２回くらいしか行けないw
１回に1000キロカロリー消費するとして、１ヶ月に1kg未満ですか・・・
全然問題ない、と言いつつ、夏になって人が増えたら心が折れるかもしれないというw
どんなダイエットも続けられるかどうか、が問題ですよね
何かしらアドバイス頂けたら嬉しいですw
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/21(日) 22:57:08 ID:nAyQVj01]
- >>298
合間の日にジョギングでもしたら？
自宅で筋トレとか
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/21(日) 23:37:36 ID:26oHh61A]
- 本当に人増えてきたよねぇ
日曜日だったからってのもあるんだろうけど、
混んでるところで背泳ぎするなと言いたい
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/21(日) 23:46:53 ID:etrjYguY]
- 今日ゆっくり3700M泳げるようになった!めっちゃ嬉しい
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/21(日) 23:51:56 ID:rK/ZsY3o]
- >>299
週１で１時間くらいしか時間取れないんですけど、やらないよりかはやった方がいいですよねw やります。
>>300
日曜の終わりはみんな月曜日に疲れを残したくないだろう、と思って
閉館ギリギリに行ったので人は多くなかったんですが、水がいつもよりはるかに汚かったところに人の多さを感じましたorz
ところで、脂肪燃焼には心拍数（有酸素運動）のコントロールが必要なんですねー
キツい運動すればするほど脂肪は燃えるとか思ってましたw
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/22(月) 00:21:23 ID:o9GD6prO]
- 毎日一生懸命泳いでますが、
まだ顔に脂肪がいっぱい付いてます。
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/22(月) 00:42:09 ID:o73Boc0D]
- アンパンマンが泳いでるところを想像したｗ
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/22(月) 00:51:17 ID:2q4vFv3b]
- めっちゃくちゃスローな泳ぎ方で200Ｍ泳げる（クロール）ように
なったが、なんか「まったく筋肉を使っていない」感じ。
泳いでてもどこにも力が入っていない。んで、あんまり疲れていない。
これはダイエット的に見てどうなのかアドバイスください。
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/22(月) 02:50:31 ID:OEHaiV3p]
- >>296
>>297
ありがとうございます。
プールは片道20分程度あるいたところにあります。
大食い＆大酒飲みなので毎日一時間のジョギングと2時間のプールで体型維持しています。一時間しか泳げなかったら太るんじゃないかとなんだか怖くなって。。。
速く泳げるような練習してみます。
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/22(月) 06:18:16 ID:sSbs9agF]
- >>305
200m泳いだ後に心拍数測ればよろし
どのくらいが妥当かはテンプレへ
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/22(月) 10:51:54 ID:lcDv+Xy5]
- >>307
ああ！なるほど！
アドバイスありがとうございました。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/22(月) 14:33:03 ID:FQwZMgvv]
- >>4
＞Q：どんな泳法がいいですか？
＞A：４泳法で、一番、簡単で楽に長く泳げるのはクロールです。
いちばん楽に長く泳げるのはずっと頭を水面からだしたままでいれる平泳ぎだろ
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/22(月) 14:37:48 ID:FQwZMgvv]
- 腹回りのひきしめるには何をするのがいちばんいいかね
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/22(月) 15:01:10 ID:4v/X3sNU]
- ＞いちばん楽に長く泳げるのはずっと頭を水面からだしたままでいれる平泳ぎだろ
バタフライに決まってるジャン。
イルカだって文字通り「ドルフィンキック」で長い時間泳ぐ訳だし。
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/22(月) 15:15:42 ID:vqDEDusG]
- イルカと比べるなよｗ
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/22(月) 15:22:24 ID:Vp+pQBOL]
- >>309
もうその話題は何度も出てるので過去ログ読むか
ググれば自分の間違いに気づくよ
>>310
腹筋運動
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/22(月) 16:52:14 ID:9bSgpjeD]
- 水泳だけでポッコリお腹は凹みますか？
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/22(月) 18:11:49 ID:d6DmInmH]
- 家が２キロ沖合いの島なんで、泳いで帰ってるよ。
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/22(月) 18:16:14 ID:LpWdCNej]
- >>315
ｺｰﾋｰふいた
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/22(月) 18:16:41 ID:OLOfF0Hg]
- 今月号のSWIM誌に、このｽﾚ的な記事が出てたね。
>>314
キミの努力次第とだけ答えましょうｗ
ちなみに水泳ではないが、有名なエライ先生のお話では、
自転車の場合だと、週に3回、計50ｋｍ走行すると、数ヶ月で
ほぼ確実に結果を得られるそうだよ。
- 318 名前：317 mailto:sage [2009/06/22(月) 18:20:10 ID:OLOfF0Hg]
- ゴメンゴメン、>>317一部訂正。
○ 週に3回以上、で、週の合計50ｋｍ以上走行すると
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/22(月) 18:28:28 ID:+2IpEjwm]
- SWIM読んだ
要はたくさん泳いでもそれ以上に食っちゃやせねぇってさ。
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/22(月) 18:56:35 ID:OEHaiV3p]
- 水泳はじめると普段より耳あかが多くなる気がする。
学生の頃水泳してたとき→多い
引退→普通
最近また水泳始めた→多い
何故なんだ
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/22(月) 21:18:51 ID:Vp+pQBOL]
- >>320
それは耳垢じゃなくて皮だｗ
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/22(月) 22:18:52 ID:OEHaiV3p]
- >>321
革？？？？？？
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/23(火) 00:44:00 ID:83/12huR]
- ドシャブリの雨にやられました
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/23(火) 06:20:20 ID:NYaSNx+W]
- プール行く手間省けてよかったじゃんｗ
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/23(火) 09:40:18 ID:dg9MtKRq]
- 屋外プールでの話だろ？
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/23(火) 14:52:24 ID:i0x1cA5F]
- >>313
ぐぐれば間違いにきづくって多くの人が以下のように感じて平泳ぎっていってるんだが
↓
平泳ぎだと頭あげっぱなしが可能、そうでなくてとも息継ぎがひとかきごと
クロールの場合最短でも２かきで1回の息継ぎだから平泳ぎのほうが長距離は楽なんだが
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/23(火) 14:53:32 ID:i0x1cA5F]
- 例えばこのレス。効率が悪いって主語を書かないからいったい何の効率が悪いのか全然わからない
10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2009/06/07(日) 21:54:32 ID:DRoSe6yg
>>6
平泳ぎは息継ぎの度にブレーキをかけるから一番効率が悪いとされてる
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/23(火) 14:55:25 ID:WCRglILX]
- つ ttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%B9%B3%E6%B3%B3%E3%81%8E
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/23(火) 14:56:12 ID:i0x1cA5F]
- クロールが長距離泳ぐのにいいって言ってるやつは速度効率が基準になってて
平泳ぎがいいって言ってるやつは水泳なれしてなくても持続するって意味だと思うんだが
ここはダイエット板で長時間一定の心拍数を保ってカロリー消費するのが目的なので
おれは早く泳げる自慢のやつの意見なんかどうでもいいとおもうんだが
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/23(火) 14:57:45 ID:WCRglILX]
- >>326
マジ平で、クロールより長く泳げる人はそんなにいないよ。
あなたは出来ても、普通の人には無理。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/23(火) 14:59:08 ID:WCRglILX]
- あれ？四泳法の中での話しだから、当然、ブレスト（マジ平）の
話しだよね？
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/23(火) 15:00:39 ID:i0x1cA5F]
- >>328
>>しかし、平泳ぎは4泳法中唯一、完全停止と呼ばれる推進力をまったく生まない
>>時間帯があり、様々な大会の記録を見れば明らかなとおり、実際はクロールよりも
>>遙かに、そしてバタフライよりもエネルギー効率が悪い
そこに書いてあるエネルギー効率はスピードの話であってカロリー消費の話ではないから
そもそもダイエット板の痩せるテーマに対する答えではないんだよ。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/23(火) 15:02:48 ID:WCRglILX]
- >>332
俺は>>10じゃないけど、たぶんカロリー消費の効率という意味で
書いたわけではないと思うぞ。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/23(火) 15:04:08 ID:WCRglILX]
- あと息継ぎで泳法の楽さを判定するなら、背泳ぎ最強なんじゃないのか？
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/23(火) 15:04:41 ID:i0x1cA5F]
- >>330
えーとね。トレーニングしててスポーツマン体型保つためのダイエットと
メタボがやせるためのダイエットは全然違うと思うのよ
例えばあなたがスポーツマンでトライアスロンやってて
クロールなら１０ｋｍおよげるけど平泳ぎなら７ｋｍしか無理っていうのならそれは一理あるのよ
だけど
メタボのしばらく運動してなかったおっさんが水泳ダイエットやろうと思った場合
クロールなら息が苦しくて５０ｍしか連続で泳げないけど、頭あげる平泳ぎなら
３００ｍぐらいは連続で泳げるよって人のほうが多いと思う
だからクロールのほうがいいって言ってる人は多分最初の例のアスリートのダイエットなので
一般的なめたぼのダイエット目的でこのスレきてるひとには参考にならんと思うのよ
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/23(火) 15:07:54 ID:WCRglILX]
- てかテンプレとかのは、四泳法の難易度の話しであって
メタボがひさしぶりに云々とは関係ないんじゃないの？
だって四泳法でクロールが一番楽で誰でも習得できる
泳法なのは事実だろ？
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/23(火) 15:07:58 ID:i0x1cA5F]
- >>334
それも水泳が得意な人限定の話だね
背泳ぎ得意だったけど背泳ぎは頭うちそうでストレスたまるし
他のレーンからの波で鼻から水はいるし２５ｍでせいいっぱいだわ。
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/23(火) 15:09:21 ID:WCRglILX]
- >>337
なんでお前の、泳法の好き嫌いでテンプレが決まるんだよｗ
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/23(火) 15:27:41 ID:i0x1cA5F]
- >>338
なんで運動神経いいおまえがダイエット板にいるんだよｗ
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/23(火) 15:39:36 ID:WCRglILX]
- ダイエットしてるからに決まってるだろｗ
あと想像できめつけんな、俺はマジ平なんて何㎞も泳げん。
スクールも何回か通ったが習得できなかったんだよｗ
不格好なフォームで100も泳いだらいっぱいいっぱいだ。
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/23(火) 16:03:49 ID:aWsms0mn]
- なんか話しがかみ合ってないような…
マジ平泳ぎはしんどい
頭出して泳ぐのはカエル泳ぎ？これは楽
で、ダイエットにはゆっくり長く泳ぐのがよいとされているのでカエル泳ぎでも桶？って言いたかったんでしょ？
でも脂肪燃焼するには心拍数上げないとダメ
カエル泳ぎで何㍍泳いでも時間がかかりすぎるのでそれなら他の泳法で泳いだほうが効率的なんじゃない
訳してみました。
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/23(火) 16:13:21 ID:mvoTClVZ]
- カエル泳ぎで心拍数上がる人も居るだろうし好きにすれば良いじゃない…単に喧嘩したいだけ？
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/23(火) 16:15:52 ID:WCRglILX]
- テンプレ変更しろって言うなら、それなりの理由があると
思うんだが、話しはかみ合わないし、都合の悪いレスは
無視だし・・・息継ぎを理由に、カエル泳ぎを推奨しろって言って
背泳ぎは「俺が嫌いだから」却下ってｗ
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/23(火) 16:23:50 ID:jHbaYay8]
- もともとはテンヌレに対してだけの意見だったんだろ
テンヌレはマジ平なんだから、すでにそこから話は噛み合ってない
頭出し続けているのはカエル泳だし、それが楽な人は楽だろうさ
ま、プールでカエルは見てて恥ずかしいな
仮に息つぎ有りとしてもだ
カエルだと理解しててやってるんじゃなく、それが平と思って本人はやってんだからな
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/23(火) 16:46:39 ID:i0x1cA5F]
- 話がまとまらないのは例えば
体脂肪率が30の人が20におとしたい
元アスリートで体脂肪率が１８でアスリート並みの10以下に落としたい
ってのもおおまかに言えば両方ダイエットだからな気がするわ
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/23(火) 20:47:37 ID:NJ0hRlSr]
- >>345
いやいやｗあなたが平泳ぎとカエル泳ぎを同じだと思っているからなんじゃない？
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/23(火) 21:36:18 ID:8KwKN7A1]
- 手足同時
蹴り、カキ別
に気付いてない人ﾜﾛﾁwww
幸せだなwww
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/23(火) 21:45:39 ID:8zTwJytG]
- 平泳ぎの仕方を確か
足の裏でキック
伸びる
息継ぎするときに手をかく
このとき足を縮めだす
で習ったんだが合ってる？
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/23(火) 22:56:57 ID:i0x1cA5F]
- >>347
そんな厳密な話水泳部でもスイミングスクールでも習わなかったぞ
ダイエットスレなんだからそういう細かい話はどうでもいいだろ
なんかダイエットスレなのに自分がいかに水泳が得意でスタミナがあるかを
主張したがってるひとが自分の得意なことばっか言ってるね
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/23(火) 23:18:26 ID:dg9MtKRq]
- また関西か
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/23(火) 23:30:46 ID:P0VKM1Yc]
- もうとりあえず水泳でどれぐらいダイエットの効果があったとかそういう話が聞きたい
痩せたい目的の人で専門的知識が欲しい人ってああんまりいないのでは？
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/23(火) 23:34:53 ID:vjY3POqQ]
- 定期的にハードなインターバルトレーニングでしか痩せないと
力説しに来る奴がいるじゃん
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/23(火) 23:59:23 ID:NJ0hRlSr]
- >>349は水泳部だったの？
オレはダイエット目的で水泳始めたけど、平とカエルの違いぐらいわかるぞ
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 00:10:31 ID:fkK9VPF8]
- 先月末に始めた
週４くらい
先週は週２回
プール行ったら夜ごはん抜き
飲み会は参加
現在４週間目
－２・５キロ
ちなみにポテチもチョコも
甘いジュースも飲んでる
ダイエット始めてからの
ドカ食いは三回
こんなもんですかね
そろそろ生理
泳ぐ距離
自分なりにハイスピードだった時は１キロ一時間で泳いだ
最近は１キロゆっくりクロール４０分
あと１キロくらい平泳ぎとか
クロールとかバタ足とかしてる
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 00:20:44 ID:ZYtYlvLb]
- 顔が腫れぼったいので、何とか痩せたい
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 00:32:16 ID:hCP6ogZt]
- >>349
俺も水泳部だったけど同意だな、そんなゴタゴタと言われた覚えはない
平は嫌いだったけども、一応100m1分15秒では泳いでいたので普通の人よりはましなはず。（遅いけどね）
ただ、手足同時ってのは何が同時だと言いたいのかわからん
掻きとキックが同時ってことはないけど、ストリームラインを取るから、手も脚も同時に伸びた状態はできるよ。
大体カエル泳ぎって2chでよく見るけどどんな泳ぎなの？
小学校から大学までやってたけどカエル泳ぎってのはどうやるのか知らないよ。
普通の平泳ぎとどこがどう違うの？
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 00:59:52 ID:nGOLrKic]
- >>354
なんかケータイ小説（笑）みたいな改行だな
でも順調に減ってるみたいで裏山
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 01:29:20 ID:mFogDb47]
- 遅いってだけで、基本的にカエル泳ぎの定義なんて無い様な気がする。
とりあえず、手のカキと同時に足を引きつけるとか（引きつけた足でブレーキかけてる）、
リカバリーの前にキックしていて、グライドの姿勢もとれていない泳ぎじゃないのかな。
それとは別に、無駄に足を広げたキックで、周囲に迷惑をかけるヤツを指してカエルと
呼ぶ時もあるけどね。
でもって、ちゃんとしたブレスト（平泳ぎ）って、テクニカルで全身を使うキツイ泳ぎ
だけど、その左右対称の動きのおかげで長く続けていけばキレイなカラダを作ることが
出来るよ。（足がたくましくなるのが嫌なヒトには勧めないけどねw）
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 02:16:14 ID:nzmh2V7L]
- ダイエット板なんだから、痩せるか痩せないかでよくね？
カエルでも一定の心拍数で連続して泳げれば問題なし。
平で心拍数上がる人はラップじゃなくインターバルで泳げばおｋ。
自分は平はインターバルに取り入れてる。
50ｍ×10本を1分15秒のインターバルでやると死ぬ。
それぞれ出来る範囲で効果的に泳げればいいと思うよ。
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 07:22:08 ID:HDOykTOu]
- 平泳ぎスレその４ (609)
schiphol.2ch.net/test/read.cgi/swim/1218427068/
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 07:46:10 ID:5iZLzjT3]
- 2行以上とかｗ改行厨勘弁してくれよｗ
ﾐｸｿと思ってんのか？ﾁﾗ裏かｗｗｗ
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 08:25:02 ID:wqIEXK17]
- 今日でダイエット開始から1ヶ月
68キロ→65キロの3キロ減
やったことは毎日朝晩体重計をはかり、グラフ化。
お菓子は大好きだがやめ、ご飯は今までの量から2割くらい減らした。
週に3回スポクラで水泳 メニューはほとんどインターバル
５０ｍを約43秒で泳ぎ、1分間隔でスタート
もうだめだぁってくらいになるまで続ける。
のんびりラップスイムで泳いでいた時期もあったが今はこのやり方。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 08:26:58 ID:/S1Q+fc6]
- なんでもありが２ちゃんのデフォ
カエル泳ぎは手の動きが全然違います
腰の辺りまでかくのと、キックはがに股で蹴るって感じ…
腰の辺りまでかいてから蹴り始めるので手足バラバラ
見てたらほんとカエルみたいだぞ。
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 09:34:20 ID:8LGmchEO]
- 平泳ぎが一番楽
そう思ってた時期が私もありました
最初はクロールはすっげえ疲れるしどこが一番楽なんだよ？
平泳ぎは全然疲れないし何時間でも泳げるぜｗ私天才？
とか思ってたら、自分が平泳ぎと思ってたのはカエル泳ぎだと知りました
プールで平泳ぎを泳いでる9割くらいの人がカエル泳ぎなんじゃ？
と思う程みんな手足バラバラ・スィーの、息継ぎピョコなカエル泳ぎだし
「平泳ぎはクロールより全然楽」とか言う人は、一度自分の平泳ぎと北島の平泳ぎを比べるとわかりやすい
でもカエル泳ぎでも心拍数を保ってダイエットになってる人はそれでもおkだと思います
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 09:35:57 ID:hCP6ogZt]
- >>363
>かいてから蹴り始めるので
それが平泳ぎなんだけど？
ブレやったことあんの？つか自分でどう泳いでるか解らないで泳いでるレベルでしょ
Style1でゆっくりと平泳ぎを泳いでくれてる動画があるから見てみ
video.nifty.com/cs/catalog/video_metadata/catalog_071220049713_1.htm
腕で掻きこむときに脚はひきつける、その後キックになるんだよ。
手のストロークと脚のキックは交互が基本
あのさ、ブレストのターンで「一掻き、一蹴り」ってあるじゃん、
なんであんな言葉があるか考えてみ
ポイントは>>348が言うように足の裏でキックすることなんです
昔からカエル泳ぎってのを馬鹿にして本当の平泳ぎは違うって書く人がこの板にだけ
やたらに居るんだけどもー（笑）
それって「俺は本当のブレストをやってる、周りとは違うんだ」っていう自分だけの思い込みなんじゃないの？
はたから見ると大差ない
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 10:14:13 ID:hCP6ogZt]
- 一応ブレストの動画、もう一個参考に置いとく
登録が必要だけど
swimnet.jp/movie/breast.php
水中カメラが見た速さの秘密（2）平泳ぎ
直接はこれ
swimnet.jp/movie/detail.php?_num=151
何度も言うが、手でストロークをして脚を引きつけてキック
キックは足の裏を意識して、手のストロークに入る前には伸びた姿勢でストリームラインを取る
これがブレストの基本だよ。
ゆっくり泳げば日本のトップクラスのスイマーもスぃーって感じになるに決まってんジャン
ストリームラインで伸びる時間を長く取ってるだけだもん
北島だってキック後はちゃんと伸びてるよ
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 10:22:58 ID:nzmh2V7L]
- しつこいなぁ。
水泳板へどうぞ。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 10:23:55 ID:pfVoiQFH]
- >>366
お前何がしたいの？水泳板で相手にしてもらえなかったのか？
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 10:47:45 ID:Q4YygzAN]
- ID:hCP6ogZt が「平はクロールより楽で長く泳げる」に
賛成なのか気になるｗ
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 10:52:03 ID:/S1Q+fc6]
- >>366お前関西だろｗ
言葉は悪いが案外いいやつだなｗ
しかし伸びるとか伸びないなんてオレ言ってないんだが
あ～もういいやマンドクセ
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 11:16:26 ID:hCP6ogZt]
- >>368
水泳板でも書いてるし、ありがとうと言われたりしてますんで心配なく
俺がしたいことは、「カエル泳ぎ」という定義できない泳ぎで他人を馬鹿にするなってこと
俺が平泳ぎの説明を書いたのは平泳ぎの定義をはっきりさせたいから。
カエル泳ぎってのは感覚的に他人の泳ぎを嘲笑うためにここで作られた言葉で中身が無いじゃない
>>369
俺は最初に平は嫌いだって書いてる通りで「クロールで長く泳ぐ派」
まあ、泳ぎをキチンと分析も説明もできないで「カエル泳ぎとブレストは別の泳ぎ」って言うのをやめてもらいたいだけだよ
347では「手足同時、蹴り、かき別」に気づいてないとか書いてるやつがいるし
他では手足バラバラとか書いてる
だから説明してやっただけなんだ。
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 11:25:33 ID:Q4YygzAN]
- >>371
ようするに「きちんとしたフォームで平泳ぎ」出来てないのに
「平は簡単で楽ちん誰でも長く泳げる」と主張する人が
多いから、お前それ違うｗって突っ込みで使われる蔑称だと
思えばいいんじゃない？
ちなみに俺は、あなたの技術論参考になったよｗ
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 11:25:44 ID:kINybrCX]
- >>353
水泳部でもスイミングスクールでもおまえらがこだわってる
平とかえるの違いなんてまともなコーチはそんな屁理屈言いませんが
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 11:29:53 ID:kINybrCX]
- >>364
馬鹿かおまえ。
平泳ぎかかえる泳ぎかなんてスイミングのコーチも知らないような屁理屈はどうでもいいんだよ
どっちが楽かってのは呼吸の話なんだからかきかたの問題なんかこの際全然関係ない
クロール＝息継ぎが2回に1回だから必ず呼吸をとめる必要があるため呼吸がくるしい
平泳ぎ＝ずっと頭あげてやれば陸上同様に呼吸ができるので水圧かけた陸上有酸素みたいなもの
水泳部でも知らないマニアックなカエル論二度とすんなよ
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 11:32:21 ID:kINybrCX]
- >371
なんだおまえきちがいかよ。
ここは
ダイエット板で有酸素で脂肪を効率よく燃焼するスレなんだよ
効率よい泳ぎかたを教えるスレじゃねんだよ
水泳選手でも知らないようなマニアック水泳論やりたかったら水泳板にいけよ
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 11:32:49 ID:Q4YygzAN]
- またお前かｗ
で、呼吸の問題で突っ込まれた背泳はどうすんだ？
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 11:35:11 ID:kINybrCX]
- >376
昔背泳で県大会入賞したおれでも壁で頭たまにうつし、鼻から水がはいるからだめ
ダイエット長続きさせるためにはストレスがある要素は極力排除すべき
苦痛を感じることは続かない
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 11:39:25 ID:Q4YygzAN]
- 頭あげた平なんて、普通の人が泳がない方法論を推奨されてもなぁ～
ジムでそんな泳ぎ方してる人みたことないぞ。古式泳法とは違うんだろ？
泳ぐのが苦手で呼吸が楽だから背泳してる（浮いてる）年寄りはたくさん
いるけど。
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 12:00:56 ID:pfVoiQFH]
- >>377
女が「おれ」はおかしいぞ
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 12:42:41 ID:5iZLzjT3]
- 流れぶった切ってレス
頭出しっぱなしで、>>365動画通りの正ブレストで
手足それぞれのタイミングで、かき、蹴り、って可能か？
やった事ないんでわからん
よし今夜やってみようｗ
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 12:57:52 ID:hCP6ogZt]
- >>375
いや基地外じゃないよ
水泳論もやりたいわけではない
今までもカエル泳ぎ非難をたまに見かけても無視してたが、
『カエル泳ぎはダメ、本当の平泳ぎは…』ってヤツが何をそんなに偉そうなのか不思議だったんで書いてみただけ
結論は出たからもういいよ、カエル泳ぎとか生意気な口を聞く割にはなんの説明もできませんってことだろ
ゴミみたいな奴らだな
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 12:59:10 ID:7bFfRNpd]
- とりあえず、かえる泳ぎはクロールより楽ってことでいいんじゃね。
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 13:39:44 ID:8LGmchEO]
- どうでもいいけど水から顔を出したままの平泳ぎっておっさんとかおばさんしかしてないよねｗ
「メタボのしばらく運動してなかったおっさんが水泳ダイエットやろうと思った場合」と
>>335でも本人が言ってるし、気楽にゆっくりと呼吸が乱れない程度にスィースィーッと泳ぐから
水から顔を出したまま悠々と泳げるんじゃないの？
適度な心拍数を保てる程の本気平泳ぎで顔上げたままとか、かえって疲れないのかね？
よっぽど普通の息継ぎをしたほうが楽なきがするけどね。
ハァハァしたまぬけな顔がずっと水面から出てる平泳ぎでも良いんならいいけど。
まあ、ID:kINybrCXがそれが一番楽って言うなら本人にとってはそれが正解なんじゃね！
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 13:42:07 ID:z1SrMent]
- 顔出したままかき続けるのって、むしろ疲れそうな気がするけど･･･
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 13:52:42 ID:932zNrFl]
- 顔出したまま平泳ぎはコツ掴まないと相当きつい
おばはんがやってるの見て真似したが25m泳げなかった。
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 13:56:50 ID:Q4YygzAN]
- どっちが楽かは呼吸の問題なんだから、疲れるとか心拍数とか
キツイとかの問題なんかこの際全然関係ない ！
とか言われるぞｗ
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 14:10:21 ID:kINybrCX]
- >>381
ごめん、ひとちがいだったわ
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 14:12:27 ID:kINybrCX]
- >>383
ダイエットって本気で泳ぐとかおまえここダイエット板だってわかってるか？
おまえみたいなのは筋トレ板いけよ
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 14:38:28 ID:8LGmchEO]
- >>388
本気で泳いだらダイエットって言っちゃいけないの？ｗ
あのさ、それなりに息が弾む程度に泳いで適度に心拍数あげないと有酸素運動にならないし、
それこそエクササイズにならないよ？
ちんたら泳いでたんじゃじいさんの散歩くらいにしかならないよ
ちょっとの運動で痩せるなんて巨デブだけだよ
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 14:46:45 ID:8LGmchEO]
- ちなみに「筋トレ板いけよ」とか言ってるけど
本気で2、3キロ泳いだくらいじゃ筋肉なんか簡単につかんよ
水泳で「筋トレ」と言えるのがどのくらいの運動強度でどのくらいの距離を泳がなきゃならないかわかってる？
ちんたら顔出してヒョコヒョコ泳いでるからいつまでたっても「メタボなおっさん(おばさん？)」なんじゃないの？
別に平泳ぎが悪いと言ってるんじゃないよ
だけど「平泳ぎが一番楽なはず！」と押しつけるのはやめなよ
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 14:58:36 ID:A1xDF+G1]
- なにデブ同士で醜い争いしてんだかw
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 15:04:43 ID:Q4YygzAN]
- まぁ、大前提として「メタボなおっさんがひさしぶりに運動する」ことを
前提に最適な泳法なんて、どうせ何を選んだって、300㍍も泳げないから
あんまり意味ないと思うんだｗ 有酸素運動？長く泳ぐ？無理でしょ。
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 15:12:19 ID:qNu1A2ed]
- 週3回プール行き始めて3ヶ月。
4ｋｇ痩せて体脂肪4%減った。
（175cm,62kg,21%→58kg,17%）
水中ウォーキング20分した後、
心拍数１２０くらいを維持しつつクロールで1時間。
泳ぎっぱなしじゃないけど、実質45分くらいかな。
55秒/分くらいだろうか。
あと違う日に週2回、15分くらいスロトレ。
まだ腹回りの肉が気になるし、
もっと早く泳げるようにもなりたい。
人それぞれなんだから、プールで迷惑かけずにやってたら
いいんじゃねぇの。
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 15:16:38 ID:hwSh1L89]
- ようするに>>388は疲れるほど大変な運動したくないだけだろ
ダイエットする気なんかないんじゃね？
デブはすぐ楽しようとするから…
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 15:35:55 ID:Z/oRpLnI]
- 自分に合ったやり方があるからテンプレとか気にせずに継続すれば良いと思うよ。
多少の効果の差はあるかもしれないけどやったことは無駄にはならないから。
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 17:45:14 ID:/tR8TOtX]
- >>393
170ｃｍ 体重79kg
体脂肪17％
うちの体脂肪計、ぶっ壊れているのかな？
確かにプロレスラーのような筋肉だが
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 19:05:49 ID:fkK9VPF8]
- ごちゃごちゃ言ってねぇで
泳ごうぜ！
30分後着水予定
生理くんのか！今腹へったからナッツ食ってる
こりゃ今日は頑張らなきゃ！
プール楽しい！
痩せるのも楽しい！
ストレスは発散されるし！
あープール通いはじめて良かった～
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 19:07:48 ID:WOOYyg4z]
- 近所のプールに通ってるが、半年前に超メタボなｵｻｰﾝがやってきた
どうなるかと思って時折会うたびチラ見してたが、今は腹がかなり引っ込み、カッコイイ筋肉質体型に近づいている…
40代半ば～後半ぐらいに見えるｵｻｰﾝなのに…きっと食事にも気を付けながら、泳ぎに来てるんだろう
それを見て自分も気合いを入れ直した
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 19:20:16 ID:km3gVxjG]
- 自分なりに痩せる泳ぎ方見つけ出す人は将来成功する人やわ
逆に何でも聞く人は失敗するな。
子供とマナー悪いおばさんほんまどうにかならんかな。話したら良い人らやねんけどなあ。子供にいらついちゃうとか私も性格悪くなったなぁ
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 19:34:38 ID:Q4YygzAN]
- >>399
リアル関西kt
だが、明日からばれないように頼む
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 19:38:39 ID:wij5r8rr]
- なんか皆それぞれが主張したい事が解る気がするな。
水泳を始めたばかりで、ヒラなんて小学校で適当に教わっただけ、なんて人にとっちゃ
そういうヒラが全てだし、明らかにクロールもどきｗよりラクに泳げるのも分かるよ。
で、まともなクロールもできんクセにヒラの方がラクだし！ なんて言っちゃってるのを見りゃ、
ちょっと水泳を勉強した人からすると失笑モノであるのも分かるよ。
で、オマエも大した泳力でもなさそうなのに「ｶｴﾙ」とか蔑んだ表現するなんてチャンチャラだろ、
って思う人の気持ちも分かるよ。
ま、ホントにアレだよ。 カロリーを消費する手段でありさえすればいいんだからさ。
変なフォームでバンバン心拍数上げて、息を弾ませて、長く泳げばいいんじゃないの？
このｽﾚ的には上手く泳げる人ではなくて、上手く痩せた人がｴﾛｲんだしｗ
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 20:18:49 ID:yzVby+Uc]
- >>377
ダイエット板なのはわかるけど、
ブレのルールは水泳部やスクールで必ずやるよ。
泳法違反で失格になりやすい種目だし。
あなたみたいな経験者ならマニアックな話じゃなくて常識ですよね。
背泳ぎで頭打つとか鼻から水って、どんだけ素人なんですか？
背泳ぎの「ぎ」が抜けてるし４０代以上の方ですか？
やだな～もう( ´∀｀)σ)∀`)
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 20:49:12 ID:z1SrMent]
- ダイエットで泳ぐのでも泳法違反で失格になったりするのかw
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 21:01:29 ID:pfVoiQFH]
- >>403
君、ずれてるよ
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 21:12:37 ID:HDOykTOu]
- >>403
>>402のとこは特に煩いらしい。
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 21:18:27 ID:fkK9VPF8]
- 前に三回ドカ食いした者だが、
やはり便秘ぎみキタコレ
前は元気あるウンチ１日二回出てたのに
今週
１日一回
ガンコなウンコ！
しかし泳いでいるだけあって
全く出ない日はナイ
いま2キロ泳いできたが
明日は元気なウンコに二回会えるかな
ウンコ～！
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 22:03:23 ID:244qO/qB]
- >>398
それって俺のこと？（笑）
182cm・74kg・ヘソ回り90cmの見事なメタボ体型だったが、
週2～4回/計8～12kmの水泳＆夜炭水化物抜き、野菜ドカ食いの食事療法で4ヶ月後
67kg・81cmまで絞れた。
昔水泳部でブレスト専門だったのでブレスト中心で3km/1hペースで。
最近は5kmジョギングも取り入れて、近々約25年ぶりに水泳の大会に出ます(^^);
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 22:26:24 ID:v4OIyCfz]
- うぜー
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 22:30:44 ID:km3gVxjG]
- 水泳を勉強とかわろち
下手なフォームの方が痩せると言われてるくらいなのに。君らは水泳大会にでもでるんか？
極めるとこ間違ってますで
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 23:05:16 ID:nzmh2V7L]
- え？ダイエットきっかけで水泳が趣味になってマスターズ登録した人とかいるんじゃない？
自分がそうだし。
ヘタなフォームの方が痩せるってのはどうかと思うぞｗ
泳ぎが上手くなったら確かにラップだと効率悪くなるけど、
いくらでもメニューで補える。
楽しく美しく泳いだ方がいいじゃん。
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 23:11:56 ID:hCP6ogZt]
- >>410
知り合いに何人かいる、ダイエットで始めたマスターズスイマー
今はスイムが目的になってる感じ
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/25(木) 00:42:38 ID:jnw+QkIi]
- 今日は眠いな…
大学や高校で便所飯をしたり家庭でないがしろにされて
友達にメールするふりをしながらにちゃんねるを見ている君達とは
今日はあまり遊べなさそうだ。
俺様もねむたくなるからな。
サントラ出てたのかよ。
itunesStoreではうらないのか？
逆裁のは売ってただろ
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/25(木) 00:44:50 ID:Vx7tyuHc]
- 激痩せを希望します
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/25(木) 09:38:39 ID:A31bJQwL]
- ジョギングスレでもそうだけど、
痩せるための運動が目的になっちゃった人は
別に個人で大会に出ようがどうしようが勝手だが、
わざわざダイエット板のスレで上から目線でご高説を垂れるから鬱陶しい
そんなに専門的な話がしたいなら水泳板なり陸上板なり行けばいいのに
まあその板ではレベルが高すぎて、住人をこ馬鹿にして優越感に浸れないから
ここに来るんだろうけど
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/25(木) 10:18:40 ID:N1IufuAW]
- アスリートかぶれがイキがるにはちょうどいいからな、ここはｗ
これだけ痩せたとか体のラインがこうなったとか
そういうことを自慢してほしいよ
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/25(木) 10:37:32 ID:kE3G4Zs1]
- 殺伐とした流れなんだが…
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/25(木) 12:28:38 ID:tdfeBc/u]
- ごはんおいしかった
今日も夕方泳ぐ
夏川ってアイドル
冷蔵庫にデブは死ねと貼ってるとか
生き残るために痩せるぜ！
今月中にあとイッテンゴキロ
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/25(木) 12:38:10 ID:QdNg3Pmu]
- 5日で1.5kg＝10,800kcal減か。
まぁがんばれ
- 419 名前：407 [2009/06/25(木) 12:51:22 ID:/kNkQvtT]
- >>415
だから、ダイエットに成功して痩せたから大会も視野に入ってきたって話をしているのだがw
別にオリンピック目指すわけじゃなし、「参加することに意義あり」レベルだしね。
ただ黙々とプール通うよりも、期日のはっきりしてる大会を目指すことでメリハリもつくから。
結果が出た人はその後のモチベーション維持が大変じゃない？みんなどうしてる？リバウンド予防で続けてるの？結果が出たら止めるの？
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/25(木) 13:07:12 ID:CbDwmOQq]
- >>419
別にマスターズが悪いわけじゃないが、その話題はいつも荒れるから
やめてくれ。
結果が出ても習慣になれば通えるし、維持目的も健康のためもいろいろ
あんだろ。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/25(木) 13:52:05 ID:ZaVkdesq]
- >>414
そうなんだろうね。
専門板に行くとおちこぼれるからこっちにきて平とカエルの水泳部でも知らない話を
えらそうに語る
ダイエット板なんだからいかに効率よくカロリー消費できるかってのが論点なのに
なぜか無駄な動きをなく泳ぐ方法の話してるｗ
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/25(木) 14:09:09 ID:HhkE9azE]
- >>419
おめでとう、あなたはダイエット板を卒業し、水泳板に入学しました。もう戻ってくる必要はないでしょう。
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2009/06/25(木) 14:16:32 ID:ZCLK8EZI]
- ランニング用のハーフタイツは外から見る限り水着でも使えそうに思えるのですが、
実際のところどうなんでしょうか？
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/25(木) 16:13:02 ID:oEb/I7Vs]
- 生地の厚さとか違うんじゃない？
透けたり、水吸ってもっこりが異様に強調されたりしそうw
そうでなくても塩素ですぐ駄目になるから止めた方が良いと思うよ
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/25(木) 17:11:12 ID:iDTMUbar]
- >>414
＞わざわざダイエット板のスレで上から目線でご高説を垂れるから鬱陶しい
そのとおり。
鬱陶しいんだよね。
>>419のようなヤツなwww
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/25(木) 17:13:02 ID:CbDwmOQq]
- 既に終わってる話しを蒸し返して、無駄に草はやすヤツも
そうとう鬱陶しい。
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/25(木) 17:17:19 ID:iDTMUbar]
- >>426
そうやって絡んでくるヤツもなwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/25(木) 18:24:18 ID:tdfeBc/u]
- さぁ仕事もおわったし
逝ってくる
燃えろよ燃えろよ脂肪よ燃えろ～
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/25(木) 18:43:52 ID:kH14mEQe]
- >>426
禿同
よし、仕事終わったしこれからガンガン泳ぐぞ！
もうすぐ生理で泳げなくなるし、今のうちにがんがる。
水泳始めてまだ3キロしか減ってなくてモチ下がり気味だったけど、
こないだ沖縄で水着きたときおしりがプリッと漫画みたいな形に上がってすっごいクビレができてた！
思わず彼氏と「うっひょおおおおｗ」と言ってしまった
体重は気にしすぎず頑張って続けていきます。
続けてれば結果はあとからついてくると信じます！
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/25(木) 19:37:01 ID:Tg4A+WHP]
- >>301
(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾍｰ
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/25(木) 20:35:45 ID:I0Sq8Vty]
- 昨日救急車で運ばれそうなくらいいっぱい食べたのにもう一昨日の体重になっとぉー
今日水泳で太ってる女性がクロールしてたんやけどお相撲さんのはりて？つっぱり？みたいで皮肉無しに可愛いかったわ～
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/25(木) 21:56:05 ID:iyGNnArA]
- うんちく語るやつが来たと思ったら今度はスイーツの群集か
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/25(木) 22:17:53 ID:IkctOjfZ]
- 関西うぜえ
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/25(木) 22:30:02 ID:zKWpDwVC]
- 痩せるのと並行して筋肉つけたいときはやっぱり筋トレしなきゃダメなのかな
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: [2009/06/25(木) 22:51:48 ID:ZaVkdesq]
- >>434
順番としては筋トレしたあと水泳などの有酸素したほうが脂肪が燃えやすくなる
で、筋肉量が多ければ多いほど代謝はよくなる
だからダイエットするにしても筋肉はある程度はつけたほうがいい
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/25(木) 23:40:27 ID:I0Sq8Vty]
- てゆーかこのスレってプール通えるくらいだから大人多いよね？青春時代をプール通って終わらすようにも思えないし
レスがまるで子供にしか見えないんだけど
ダイエット板と美容板と見比べたら容姿の違いがレスでよくわかるわ
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/25(木) 23:45:10 ID:cm+oyFnm]
- ここ２週間ぐらい真面目に通うようにしてたら
30分で1キロ泳げるようになたよ！！
少しづつ泳げる体になってきてるってことなのかな。
まだまだデブだがかなりモチベーション上がったので
このまま挫けず頑張って泳いで８キロ減目指したい！！！
現在１４９ｃｍの４９ｋｇ・・・
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/26(金) 00:01:30 ID:3uVbc1Bh]
- 泳ぎ初めて１ヶ月、未だに50mが泳げない。25m泳いで休み25m泳いで
休みを続けて、50分かけてやっとこさ1000m。体力ねーなー。100m続
けて泳げるようになるまでにどれだけかかるんだか。
スイミングスクールにでも入ってみるかなぁ。
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/26(金) 00:20:56 ID:BCWL6r0N]
- >>432
うんちく語る馬鹿より努力してプールに通うスイーツのほうがよっぽど可愛いじゃまいか
というかスレタイ通りプールで痩せてるんだからスイーツとか関係ないだろｗ
>>436みたいな馬鹿丸出しのスイーツはいらないが
ダイエット板と美容板を交互に見るデブスイーツ（笑）
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/26(金) 00:21:59 ID:SpA4r+XZ]
- >>437
えらい！
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/26(金) 00:23:06 ID:X8aB1mHO]
- 体力じゃなくってコツだわな
いかにゆっくり楽に泳ぐかを考えてたら長距離いけるようになるよ
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/26(金) 00:29:01 ID:Ek/pNrzB]
- >>439
いや、うんちくを語るバカは居なかった
ただのバカが馬鹿にされただけの話だった
多分お前はそのバカの1匹なんじゃね？
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/26(金) 00:42:59 ID:RonxKzD8]
- なかなか体重が減らない
腹はヘッコンダ
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/26(金) 00:46:00 ID:nqdi2HUS]
- おばちゃんて何であんなに人と会話するの好きなんだろうね
何故か鈍亀の私と毎回一緒に泳ごうとする、神速のおばちゃんがいる
遅いから先にスタートできない→おばちゃんが止まると私も止まらざるを得ない
→立ち止まる度に話しかけてくるので無駄な休憩をとる
速く泳いでる人のレーンに行ってくれよ…どう断ればいいんだ…
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/26(金) 00:48:28 ID:3uVbc1Bh]
- >>444
堂々と先に泳ぐ。
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/26(金) 00:56:54 ID:nqdi2HUS]
- >>445
鈍亀がコースを譲らないという書き込みがしばしば見受けられるので、
今まで迷惑かけないようにしてたけど、ちょっと一回試してみようかな。
おばちゃん達の間では、悪評が伝わる早さも神速なので少し怖いが…
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/26(金) 00:57:05 ID:BCWL6r0N]
- >>442
君もうんちくを語ったクチかな？
いや、別に自分はうんちく語られても構わないけどね
確かにためになる話もあったよ
というかうんちく云々の話は荒れるので蒸し返すつもりはないっす
気に障ったのならすまん、もうしない
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/26(金) 00:58:58 ID:BQo8ZgmN]
- コーチングしたいのでは？
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/26(金) 01:00:33 ID:3uVbc1Bh]
- >>446
鈍亀コースなら煽る方が悪いと思うが。
ジムにもよるけど、鈍亀コースは25m泳げないのいるのが前提の
コースだろ。
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/26(金) 01:12:54 ID:nqdi2HUS]
- 速度や距離によるコース分けは無いんだ
皆、先に泳いでる人のスピードや混み具合で判断してる
フォームについて聞いても具体的なことは教えてくれない
ただ、若い人と話すのが楽しいのだと言っていた
後は頑張って真似して、速く泳げるようになるしかないんだろうか
泳ぐのが遅いと、邪魔しているという罪悪感が沸くから、強い態度に出れないｗ
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/26(金) 01:24:05 ID:V9wy0GPx]
- パーソナルトレーニング受けたら良いよ。
効率的なブログラムやサプリの取り方、エステより安いお。
運動だけで痩せるのは根性居るかんねー。
食事も気をつけてね。
毎日クロール3㌔泳ぐオヤジでさえメタボ。
私がイントラしてた時の主任もメタボ。
私はイントラしながら食欲出て太った。
今の食事法にしたらストレスフリーｗ
心拍数140が効率的だお。
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/26(金) 01:25:43 ID:meieFMV1]
- >>425とか>>442とか見てると
うんちく言って馬鹿にされた奴も
うんちく言われて馬鹿にされた奴も
よっぽど悔しかったんだな…
あ、蒸し返してすみません
ホントゴメンなさいもうしません
俺もバカでした
俺もバカなりに頑張って痩せます。
目標体重まであと4キロ！
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: [2009/06/26(金) 01:28:04 ID:TWmePewR]
- 結論
ダイエット水泳でいちばん楽なのは平泳ぎ
理由は顔をあげたまま泳げるから
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/26(金) 01:38:41 ID:V9wy0GPx]
- 効率良く脂肪燃焼したいのか、筋肉付けて、太りにくい体を作りたいかでもプログラム組めるから議論の余地無し。
たくさん泳いでも食事に配慮してくれない会員は泣ける。
まずは食事、泳法は各自。
タンパク質は減らしたらダメよ。
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/26(金) 02:15:11 ID:ieo9p+rz]
- １週間食事制限＆ウォーキングして水泳するとイッキに落ちるわろた
二時間ひたすらクロールとバタ足
泳いだあとは疲れて食えないから、前に栄養補給
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/26(金) 02:28:07 ID:ieo9p+rz]
- ↑は、週末だけ水泳、です
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/26(金) 02:42:34 ID:V9wy0GPx]
- まず食生活、正解だよ。運動には目的が分かれる。
脂肪燃焼、筋肉アップ、ストレス解消、頑張ってる自分を好きになり、自分を大切にする。
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/26(金) 07:32:46 ID:+uTWIZCv]
- >>452ほんまに馬鹿やな
謝るくらいやったら最初から言うなよ
その一言そんな重要やったん？そこまで言いたかったん？
どんだけ自制心無いねん
だからデブやねんで
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/26(金) 07:45:12 ID:SpA4r+XZ]
- わてほんまによういわんわ
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/26(金) 10:09:38 ID:zjJyJwQT]
- ワロタ
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/26(金) 10:09:40 ID:eQ+fnsvl]
- しつこい上に関西弁って最悪だな
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/26(金) 10:22:23 ID:n/gR4iM7]
- おれに言わせりゃ>>452も>>458もどっちも自制心がない
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/26(金) 10:25:48 ID:u+XHKbvB]
- 自制心がある人はデブにならないので
そもそもダイエット板では希少種
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/26(金) 10:40:48 ID:+uTWIZCv]
- >>462またベクトルが違う
一人一人の自制心が無いからスレは荒れ続けるねん
一回一回の自制心が無いから身体は太り続けるねん
自分だけは書き込んでいい、今だけは食べていいって思考があかんねん
私は細いし、荒れ大歓迎やで
君らはちゃうやろ？しっかりしなさい
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: [2009/06/26(金) 11:00:47 ID:TWmePewR]
- 経験的にベクトルって言葉を使いたがる奴は最近その単語を使ってる本を読んだ馬鹿が多い
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/26(金) 11:07:29 ID:fVK+G38l]
- もう来ないでほしいねん
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/26(金) 11:22:42 ID:o5QKXit8]
- ねんねん読みにくいねん
君はねんねん教の教祖か？
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/26(金) 12:25:48 ID:fVK+G38l]
- 「私は細いし」とか言うのにダイエット板にいるバカ
細くても顔ブスの性格ブスに需要はないねんあかんねん
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/26(金) 12:41:34 ID:DtENFBb5]
- だから関西は全身正面から晒してみてよ
斜め上半身なら誰でも細く撮れるんだよ短足おチビさん
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/26(金) 12:56:58 ID:w1KJr1VW]
- 関西弁また暴れだしたな。
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/26(金) 13:02:37 ID:TdUQZ03l]
- 語尾が｢ねん｣だとボンビー思い出す
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/26(金) 13:06:54 ID:BQo8ZgmN]
- 関西。生理前に1回やらせてくれ
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/26(金) 13:14:00 ID:n/gR4iM7]
- 前に思いっきり腹をへっこませた斜め上からの写真うpして「キレイやろ」とか言ってた関西人だろ？
あんなに必死に腹をへっこませなきゃならない程腹出てるの？
そもそもそんな自分の体型が気に入ってるならなんでダイエット板にいるの？
デブが多いダイエット板の中にいたらお前は痩せてるかもしれないけど
痩せようと努力してる人をバカにするのはやめろよ
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/26(金) 13:17:26 ID:meieFMV1]
- 痩せてる人間が集まるスレではデブの部類に入れられて馬鹿にされたから
デブが集まるダイエット板に来て優越感に浸ってんだろ
ほっといてやれ
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/26(金) 15:12:07 ID:Q4dAspP4]
- カレーにスルー
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/26(金) 15:30:55 ID:B+XVpJap]
- ∧,,∧
（ ´・ω・） なんでやねん
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/26(金) 16:24:09 ID:qpuQIiJd]
- ウン倖濁ミが出没する板はここですか？
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/26(金) 18:39:16 ID:+uTWIZCv]
- 間違った事いったつもりないねんけど
ごめんな…
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/26(金) 18:58:39 ID:ZBTAVjJ7]
- ねん(笑)
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/26(金) 21:31:55 ID:B+XVpJap]
- >>478ほんまに馬鹿やな
謝るくらいやったら最初から言うなよ
その一言そんな重要やったん？そこまで言いたかったん？
どんだけ自制心無いねん
だから叩かれるやねんで
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/26(金) 21:45:20 ID:4vAT5Ugt]
- 今日は三キロくらい～♪泳いだ！
気持ち良かった
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/26(金) 21:49:45 ID:2Qqm9ZDg]
- プールってかなりしょっぱくない？
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/26(金) 21:53:54 ID:4vAT5Ugt]
- しょっぱいとは思ったことないな
海は劇的に塩味だけどw
プールの水は、なんていうか
ゲップが促進される味わい
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/26(金) 21:54:19 ID:I5G8PMO4]
- 普通しょっぱくないよ
誰かがおしっこしてたらしらん
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/26(金) 21:56:18 ID:fTr5jlL0]
- 昔はジョグしてたけど体重が増えすぎて走れなくなったので、
先週より水泳初めてました！
自分のフォームが心配だけど毎日2km泳いでます！
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/26(金) 22:23:15 ID:+uTWIZCv]
- >>480いやな、私は駅で「ここって〇〇ですよね？」って横に立ってる人に聞いてん。そしたらその人耳指差して耳が不自由って事を私に伝えてん。
その瞬間さっきまで「豚に囲まれたチワワな気分」とか書いてたんやけど書き直してここは私が大人になって謝ろうとおもってん。
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/26(金) 22:25:21 ID:SpA4r+XZ]
- 今日の水泳教室はバタフライ他850m、1時間。
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/26(金) 22:30:00 ID:wVkE2ZJk]
- ダイエットや禁煙って
結局本人の意志次第だよね。
俺は禁煙して5年、禁煙太り解消に始めたダイエットも
半年で7.5キロ減。
自分で決めたことを続けるだけのこと。
簡単だな～、って思う。
成功者に対しての反応が禁煙スレよりもひがみっぽいのは
ストイックじゃない住人が多いから？
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/26(金) 22:35:44 ID:W1k3aE4s]
- >>488
禁煙はある意味ニコ中どもの悲願だからね。
ヤク中からの脱却に憧れはあっても妬みは少ない。
あと、ダイエットは腹が減ってイラついてる奴が多いからかもw
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/26(金) 22:42:04 ID:meieFMV1]
- 生理がいつくるかわからんから怖くてプールに行けんｗ
それにしてもプールってホントキモチヨス
行くまではちょっと億劫なんだけど
いざちゃぽんと入ると何このパラダイスｗ
小学生のときからプール後のあの気だるさが大好きだな～
生理終わったら痩せた人たちを見習って私も頑張ろう。
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/26(金) 22:54:02 ID:B+XVpJap]
- >>486またベクトルが違う
一人一人の自制心が無いからスレは荒れ続けるねん
一回一回の自制心が無いから身体は太り続けるねん
自分だけは書き込んでいい、今だけは食べていいって思考があかんねん
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/26(金) 23:14:38 ID:BCWL6r0N]
- ※スルー推奨
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/27(土) 00:19:33 ID:IqEnxL78]
- これから毎日800㌍に抑えます
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/27(土) 00:33:36 ID:NuQJvVMz]
- 国体やるような50mプールって水温設定低いのかな。自分は泳いだ時汗ばむくらいがいいんだけど
水泳部やらクラブが借りてバンバン練習するようなとこだから低めなのかな
２時間プールいたら頭痛くなる
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/27(土) 00:42:29 ID:sqcO9yeN]
- 仕事終わった後そのままプールへ行き、夕飯抜きにしてたらすごい勢いで痩せたけど
この間あまりにも腹へって我慢できなくなったから
プール前におにぎりを一つだけコンビニで買って食べてプールへ行った
そしたらビックリするくらいグングン泳げて、
結果いつもの1.5倍泳げた上に疲れがあまりなかった。
あんまり我慢しすぎるのも良くないかもね。それで続かなかったら意味ないし。
しかしおむすびの力ってすごいんだなぁ
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/27(土) 01:42:19 ID:rUyE9O0n]
- 「今日は○キロ泳いだ」って書いてる人が多いけど、
どうやって何往復したか数えてるの？
毎回がんばって数えてみるけど、10分経ったくらいから
他のこと考えながら泳いでしまって、すぐに忘れてしまう。
最後には何時何分から泳ぎ始めたのかも曖昧になってしまう･･･。
頭おかしいのかな？
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/27(土) 01:59:20 ID:LmHLoWc7]
- 俺最初の頃本数数えてたけど今はやめた
何分泳ぎ続けるかを重視
ダイエット目的で本数カウントはナンセンス
あ、>>3に書いてあったかｗ
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/27(土) 04:06:49 ID:JLbRJOjK]
- >>495
低血糖状態で有酸素運動はマジで危険
ひどくなると意識があっても体が動かなくなるよ
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/27(土) 04:56:43 ID:eNIJPBKw]
- ねん女は全身写真さらせにはすべてスルーなんだなw
デブ決定だな
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2009/06/27(土) 07:02:30 ID:Dww2cPbk]
- もうすぐ海開きだから海で泳いだ方がいいんじゃね？
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/27(土) 07:03:07 ID:Jmtq6Mg/]
- そういえば知り合いの豚も写メとプリクラだけは別人のように痩せてかわいく撮れてる
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/27(土) 08:10:16 ID:iOM/6dN0]
- >>499
全身撮るの面倒ジャン
携帯でどうやって撮ればいいんだ
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/27(土) 08:52:09 ID:ebPXFyGE]
- 一発やらせてくれたら、はめ撮りしてやる
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/27(土) 09:30:41 ID:LCrH5wsC]
- >>502
彼氏にでも撮ってもらえば
思うに関西おばちゃんは元デブなんだと思う
元デブは現デブに異常に厳しい＆嫌いだし。
デブという言葉に対して異常に敏感だしな
前も「デブなんだろ」って言われてキレて写メうpしたし
ずっと痩せてる奴はデブなんか目もくれないし、敵対心を持つとしたらもっと痩せてる人に対してだよな。
前の写メを見るとあのダルッとした肌は元々デブな人が痩せると出る症状だな
俺の彼女もぽにょっと肉付き良いけど腹へこましてモデル風に斜めに立つとあの写メより細くみえるｗ
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/27(土) 10:16:37 ID:iOM/6dN0]
- >>504
ずっと痩せたままのヤツがこの板に来るって設定が変だろ
俺は以前にアイツがアップしたのは見たけど腹筋が割れてる感じだったから
それなりに鍛えてるのかなぁと思った記憶がある。
本人が大胸筋が発達したって言ってるんで「それはない」と書いた記憶もある。
肉付きがいい場合、女で腹筋が割れた感じにはなれないよｗ
ぽにょは腹へこませても無理だなー
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/27(土) 11:32:42 ID:qMJANUub]
- ねんねんころりよ おころりねん
日本語でお願いします。
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/27(土) 12:28:10 ID:NuQJvVMz]
- >>495
あるある運動直前に炭水化物とるとパワーでるよね
今日はおむすび食って泳ぐわ
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/27(土) 12:32:33 ID:KuHPVlr0]
- >>496
ふつうどすな
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/27(土) 12:36:53 ID:XnPyN+u3]
- >>496
血糖値が50mg/dl以下になると中枢神経の働きが低下して
計算能力が低下したりするらしい。
無理な食事制限してない？ダイエット中とはいえ運動するなら
ある程度食べないと体壊すよ。
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/27(土) 13:50:29 ID:mbiY2bhE]
- >>502だれだあ？私はダイエット板には携帯でしかこないで
>>499だから晒す時にゆうたやろ？どうせ妬んでデブとか言い出すやつおるんやろなって。そんなに私をデブに仕立てあげたいんやなあ。その前に痩せて自分が私より細い画像晒せば？
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/27(土) 13:53:00 ID:mbiY2bhE]
-
>>504体重は元普通やで。デブにはなったことない。しかもデブが嫌いなわけじゃないねんけど。男はぽっちゃりの方がタイプやし。デブとか関係無しにお前ら性格がブスやねん、だから喝入れたってんねん
関西弁に突っ込んできたんお前らやで？スルーもできひんくせに都合良すぎやねん
構う奴も荒らしって知らんのか？荒らしの自覚無しに私しか悪くないとでも思っとんか
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/27(土) 13:53:20 ID:POO3K8Gc]
- 俺はおばちゃんの裸なんてみたくないぞ
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/27(土) 13:54:44 ID:mbiY2bhE]
- ピンクのラインストーンついたブラつけるおばちゃんなんかみたことないわ
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/27(土) 14:04:09 ID:pNAaHftB]
- 別に誰も関西人を荒らしだとは思ってないと思う。
単に面白いから構ってるんだと思うよ。
でも「私は細いけどお前らは違うねんそうやねん」みたいなこと言う奴も十分性格ブスじゃね
みんな性格ブスで喧嘩両成敗ってことで良くね！
そうしようや！ほんまかなわんわ！
みんな喧嘩しよってからに！
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/27(土) 14:15:19 ID:Gy91HpyV]
- >>511
あんたが荒らしかどうかじゃなくて
関西弁であんたが発言すると結果的に荒れるんだよ
せめて関西弁だけでもやめてもらえないかな
普通に頑張ってる人もたくさんいるからゴタゴタさせないでほしい
すみませんお願いします
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/27(土) 14:17:20 ID:NuQJvVMz]
- >>496
わかる25mプールだと忘れてわけわからんｗめんどくせーから数えない
50だと他のこと考えながら泳いでも往復が少ないから数えられるがね
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/27(土) 14:19:31 ID:POO3K8Gc]
- >>513
このしつこいくらいの粘着質はおばちゃんだと思ったよすまん
関西人ていくつなの？
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/27(土) 14:43:02 ID:LCrH5wsC]
- なんたって関西だからな
豹柄来てるおばちゃんがたくさんいるんだから
ラインストーンつけてるおばちゃんだっていんじゃね
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/27(土) 15:16:10 ID:iOM/6dN0]
- >>510
誰ってなんだよ、オメエわ？
テメエしかレスしちゃだめとか思ってんのかドアホウ
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/27(土) 15:17:25 ID:iOM/6dN0]
- >>506
俺の文章のどこが読めないのか言ってみ
バカじゃネーの？
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/27(土) 15:28:03 ID:oqLC2zX+]
- 往路平泳ぎもどき
復路クロールもどき
これを2往復(100m)やったらウォーキングゾーンに行って25mを一往復
これを一本と数えてやってる。
だいたい歩いてる時に今は何本目だなって思い出す。
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/27(土) 15:59:40 ID:KuHPVlr0]
- ストレッチ一ヶ所毎に一定距離泳ぐことで数えている。
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/27(土) 16:09:04 ID:Zd1rLLXp]
- >>518
今までリアルで豹柄着てるおばちゃん見たのは、
大阪、横浜、モスクワ だったな。
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/27(土) 17:58:30 ID:mbiY2bhE]
- >>514いや、私荒らしやろ。私顔は良いけど、性格ブスやで？自覚しとぉし。問題は自分を棚にあげて私を罵るきみらやろ。
>>515
あんたが謝る事ないで
私を妬んで絡んでくる人に、スルーしてくださいお願いしますって頼んだらいいねんから
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/27(土) 18:00:02 ID:mbiY2bhE]
- >517CanCamやViViの服着るくらいピッチピチ
>>519そうやねルカワくん。
てゆーか見落としとったけど>>469、誰でも細く撮れるんやったらまず君が細く撮って晒してよ
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/27(土) 18:48:18 ID:YNDyz9Is]
- え～～～とっ話ブッた切って悪いが
10か月で１２キロ落として体脂肪率も２６から１９になったのよ 今１８２・７４
で、昨日後輩と飲んでて腕相撲しようってなったのね
ダイエットするまではそいつと五分の勝負で勝ったり負けたり
ところが、昨日は簡単にコテッって・・・えぇ負けました、まるで赤子をひねるように
筋肉も落ちないように筋トレもしてたのに、懸垂も12回できるようになったのにこのざま
なんかなさけなくなりました チラ裏スマソ
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/27(土) 19:08:58 ID:pNAaHftB]
- 詳しい年齢書かないってことは婆確定か・・・
婆には興味がないので引きますわ
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/27(土) 19:21:55 ID:LCrH5wsC]
- >>526
10ヶ月で12キロ…1ヶ月にだいたい1キロ強ずつ減らしたのか
地道で良いペースだな。偉い！
筋肉はこれから付けていけばいいんじゃね？
今まで相撲でぶつかってたのは筋肉の力じゃなく脂肪の重さだ！と考えればいいさ
見習ってがんがる！
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/27(土) 19:31:12 ID:EnybquLP]
- 今まで相撲でぶつかってたのは筋肉の力じゃなく脂肪の重さだ！
それはない。
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/27(土) 19:50:23 ID:AlwcZC5w]
- >>526
筋肉をつけるなら増量しかない
ウエイト板へＧＯ！
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/27(土) 19:59:34 ID:sLOukY2z]
- マラソンと水泳てどっちがやせるかな？
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/27(土) 20:09:11 ID:lSLtlBbz]
- >>521
こんなのはどうだ？
スタート地点にでも置いておいてカチャカチャすれば分かり易いくないか？
ttp://item.rakuten.co.jp/kentikuboy/niigata-sokuryou150/
１００円ショップでも似たような物が売っていそうだな。
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/27(土) 20:39:42 ID:sqcO9yeN]
- >>529
お前つまんない奴だな・・・
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/27(土) 21:00:32 ID:mbiY2bhE]
- >>527そこからまた質問してくるやろ？それがだるいねんもん。
19歳な。
- 535 名前：469 mailto:sage [2009/06/27(土) 21:14:11 ID:eNIJPBKw]
- >>534
いいよ。
関西が全身さらしてくれるならアップしてあげるよ
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/27(土) 21:20:51 ID:/qvDMSkl]
- 今日も、痩せると信じてせっせとプールに通ってます。
いっこうに痩せないけどまあ退屈しのぎにはなる
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/27(土) 21:33:47 ID:A2DrWTtg]
- ここ１週間
25mプールで
2500～3000m
25mおきにだいたい10秒～15秒休みながら泳いでます。
はじめの２週間くらいは50mプール通ってて
1kmくらいしか泳げなかったけど
25mプールだと結構泳げるようになった…楽なんだろうけど。
泳ぎはじめて一ヶ月。顔の肉はかなり落ちたが、
まだ全然痩せないw
ちなみに永遠とクロールです。
楽しい。
でも畜生！畜生！
今に見てろ！
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/27(土) 21:44:18 ID:A2DrWTtg]
- 連投お恥ずかしいが
体脂肪26％なんだが(女)
減らないんだよね。
体重でも体脂肪でも減ったっていう成功者、詳細書き込み求む。。。
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/27(土) 21:54:46 ID:4uE4kMGP]
- 俺も最初の2ヶ月は週1日/2500～5000ｋｍぺースで泳いでたけど
あんま変化が感じられなかったので
週2～4日/計8～12ｋｍペースに増やして4ヶ月後、74キロだった体重が66キロまで減りましたぞ。
2～3ヶ月続けてれば結果が出てくるんじゃない？
がんがれ！
- 540 名前：539 [2009/06/27(土) 21:56:50 ID:4uE4kMGP]
- 2500～5000ｍの間違いっす
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/27(土) 22:02:42 ID:iOM/6dN0]
- >>525
オラ、ルカワじゃねえけど、>>469の全身見たいぜー
でさ、どうやって全身撮るんだ？
携帯じゃあ難しいんだけどモー
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/27(土) 22:07:21 ID:lSLtlBbz]
- >>538
ど素人の俺がこのスレを読む限りでは、『効果は個体差による』としか言いようがない。
心拍数や負荷とか複雑に絡んでいるみたいだからね。
まぁ、君のボディスペックと一日の摂取カロリーを晒してアドバイスを貰ったほうがいいよ。
もしかして泳いだ後にメシウマで食べ過ぎてないか？
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/27(土) 22:07:42 ID:KuHPVlr0]
- >>538
ヒント：食事の質
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/27(土) 22:19:09 ID:eNIJPBKw]
- >>541
女でﾋﾞﾋﾞやらキャンキャンの服着てるくらい洋服が好きなら姿見の鏡くらい持ってるでしょ。それで撮ればいいだけ
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/27(土) 22:25:20 ID:yBz7+1G9]
- 食事と言えば、泳いだ後は食欲なくて冷奴にもやしとかきゅうりとかトマトだけで夕飯済ましちゃうんだけど、
泳がない日は異様に食べちゃう。軽い過食のような量を。
身体が取り戻そうとしてるのかな？と思いつつ、これがなければもっと早く体重減るかな…と後悔する
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/27(土) 22:25:53 ID:A2DrWTtg]
- みんなありがとう
２～３ヶ月目安に頑張るぜ。
泳ぐのは１週間に４～５日で
泳いぐのは夜です。
帰りがいつも22時くらいだから、泳いだ日は食べてないよ。
だからすぐ結果出るかもって思ったんだけど、
甘いわなw
ありがとう頑張るよ！
痩せない原因は
朝昼の食事制限をしてないからだろうな。
食事の質は、普通の内容＋お菓子
コレがダメなんだろうねw
ストレスフリーではあるがやはり結果がついてこねぇw
とりあえず一ヶ月続いたから、
もう一、二ヶ月、頑張るよ！
ありがとう！
さぁプールから帰宅したんで好きな曲でキチガイダンスでもするわw
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/27(土) 22:56:00 ID:iOM/6dN0]
- >>544
で。お前は？？
俺は実家に行かないと全身撮れネーヤ
544の全身見たいぜーワクワク
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/27(土) 22:58:29 ID:eNIJPBKw]
- >>547
だから関西が撮ってくれたらアップするって
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/27(土) 23:03:41 ID:pOGChqm0]
- なんか、みんなやたら泳いでるのな。
俺なんか、一月週４で泳いで、５０分で１０００ｍがやっと泳げる
ようにしかなってないし。（もちろん、25ｍごとに休む）
もう、歩いた方が痩せるかもしれん。
実際、体重も減らんし。まぁ、体力的な面が少しあがった気がする
のがせめてもの救いだが。（歩く時の速度が上がった）
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/27(土) 23:04:04 ID:ebPXFyGE]
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2009/06/07(日) 23:29:13 ID:5j9q85fW
関西弁の者です。 文体直す気は無いけど色々突っ掛かって、馬鹿とか言ったりしてすみませんでした。
糖質不足だと思われます。偉そうな事言ってまだまだバランス調整出来てませんね。
特に >>770>>787>>790>>803>>819>>844>>847>>853>>862>>875>>889>>902
この辺の方は大変気分を害されたと思います。(安価書き忘れてあったらすみません) 本当にすみませんでした。
私より皆さんの知識の方が正しいと思います ロムッてる方も、乱してしまって申し訳ありませんでした
つ関西＞gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1242780530/
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/27(土) 23:49:51 ID:miv3fqrK]
- >>549
・食事制限しろ
・休む代わりに歩け。泳ぐ→歩く→泳ぐ→・・・
・テンプレにあるとおり、長く泳ぐのにはスキルが必要。
スクールでクロールの基本だけは教わっておけ
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/27(土) 23:56:30 ID:pOGChqm0]
- >>551
食事制限はしてるよー。基礎代謝＋２００未満に抑えている。
休み代わりに歩くっていっても、休んでいる時間は３０秒～１分
だから、ウォーキングコースにいちいち行ってられないし。
なんとか休みを少なくするか、せめて50mのターンの間は10秒未満に
しようと努力はしている。
あと、クロールの基本は習おうと思っているが、残念ながら、初心者
講習が就業時間帯にかやっとらん。仕方ないから、金払ってスイミン
グスクールを頼むしかないかと思ってる。散財だなぁ。
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/28(日) 00:01:50 ID:QpG9+Zmg]
- >>547そのゴクウなんかルカワなんかよーわからん人は私じゃないで
私も実家にいかないと全身鏡無いわ
せやから正面から腹出してなるだけ腕伸ばして撮ったるわ
ID面倒やから前のピンクのブラでええやろ？ほんまに面倒やからこれきりやで？またごちゃごちゃいうてきても絶対うpしやんからな
先にお前がうpしろや
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 00:09:50 ID:VvDw5K7L]
- >>552
まず他人の泳ぐ距離を気にしないように。
水泳で痩せるには、有酸素運動で長距離を
泳ぐスキルが必要になる。それは一朝一夕では
身に付かないんだよね。
今はダイエットに効果が無いと思っても、健康の
ためぐらいにの識であと半年がんがってみてくれ。
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 00:13:10 ID:4wKQiZIC]
- >>554
うん、ちょうど体重は停滞期みたいだし、体力アップのためと思ってやってる。
ウォーキングも同時にやっているけど、泳ぎ始めたら、歩く速度が上がったし
ね。汗だくになるのがやなんで、泳ぐ方が楽しいし。最近息継ぎも慣れてきた
しね。ただ、左腕の筋力が弱いんで、すぐ疲労しちゃうけど。
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/28(日) 00:14:50 ID:TE+DnN9L]
- 何とか50mカエルで頑張りました、痩せたかな？
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 00:28:30 ID:CgewoQ2T]
- ∧＿∧∩
( ﾟ∀ﾟ)彡 おっぱい!おっぱい!
⊂ ⊂彡
(つ ﾉ
(ノ
＿_／(＿＿＿
／＿＿(＿＿＿_／
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/28(日) 00:36:49 ID:TFQEEfta]
- 長く泳いでいられる人ほんとうらやましい。泳ぎ方が汚くて腰から下が沈みまくってるのに延々とクロールで泳いでるおじさんがいてなんで疲れないのか不思議。
自分なんか50で苦しくなって立ってしまってインターバルみたいな感じになっちゃう。連続で泳いでいたいのに。
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 01:03:09 ID:F00pLjnZ]
- >>558
力の抜きどころ一つで疲れ方がかなり違う。
- 560 名前：495 mailto:sage [2009/06/28(日) 01:14:11 ID:3Hj6t4ZP]
- >>498>>509
遅ればせながらご指摘ありがとうございます。
そうですよね、血糖値下げないように気をつけます。
無理な食事制限はしてないんです。恥ずかしながらむしろ朝昼は結構食べてますｗ
夕飯も週二程抜いたりするくらいですが、
抜かずにちゃんとバランス良く（もちろんカロリーは気をつけて）食べることにします。
何でも健康的に、ていうことが大事ですよね。
ご忠告感謝致します。頑張ります。
>>507
私もこれから仕事後はおむすび一つ食べてから泳ぐことにしますｗ
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 01:30:51 ID:LF7aGvCJ]
- swimnet.jp/movie/
ここにユーザー登録して勉強しれ
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/28(日) 07:35:32 ID:VBlX+ENa]
- t.pic.to/zefra
現在56㌔です
水泳で51㌔を目指します
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 08:27:14 ID:IVfdh+Mq]
- すごく綺麗！
もう痩せなくていいよ！
関西と違って嘘臭さがないね！
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 08:32:15 ID:bO/0bi7h]
- うわー本当にきれい！
54㎏の自分とは比べものにならない程細いんだけど、背が高いのかな？
それとも筋肉？よければ参考までに身長教えて下さい！
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 09:17:44 ID:5p54YhoI]
- >>562
56キロだ…と……？
ふざくんな！なにそのクビレ！
その体重でその細さは身長もあるのか？スタイル良すぎﾜﾛﾀｗ
まさに私の理想体け…べ、別に羨ましくなんかないんだから！
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/28(日) 09:39:38 ID:VBlX+ENa]
- うはw
身長は164センチです
あの写メは実際より細く写ってしまいました
もっと骨太で肩幅ありまくりで，，，
好きな人ができたからがんばります！
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 09:48:57 ID:sEo0t7ur]
- PC許可しないで晒すってどういう意味があるんだろうか
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 10:00:30 ID:K/bW0jL3]
- キュウリを食べて泳いだらカッパに
アナルから手を入れられるって本当ですか？
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/28(日) 10:08:37 ID:v8xrRDnx]
- しりこだま ですね 久々に聞きました
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 10:13:10 ID:5p54YhoI]
- >>567
関西の人あてにうpしたからじゃない？
関西は携帯からしか見ないって言ってたからいいんじゃね
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 10:19:26 ID:F00pLjnZ]
- >>567
携帯貴族限定という意味があるかもしれない。
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 10:24:11 ID:bO/0bi7h]
- >>566
身長㌧です。超長身って訳でもないんだね～
その見た目なら46㎏って言われても信じるよｗ
あーモチあがった、自分も頑張る！好きな人とうまくいくといいね！
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 10:26:52 ID:dp6qiKHw]
- ホントきれい
今チップスター食べようか迷ってたけど、
めっちゃモチ上がって頑張る気になった！
ありがとう！
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 10:35:36 ID:2JZrbceo]
- 水泳1時間クロールで約1300カロリー消費ってあるけど本当なんでしょうか？？
やっぱりどういう泳ぎ方で1300カロリー消費するんだよ、とか正しいやり方があっての数値なんですか？
こんなに効率いいのになぜみんな水泳をあまりしないんでしょうか？何かデメリットとかあるんでしょうか？
くだらないですがちょっと気になったので…
ちなみに腕とか腹が発汗しまくって熱くなるくらい激しくプールで毎日１時間泳いでます。
くだらない質問スレでも聞いたんですが良い回答がなかったのでこちらで聞いてみました。
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 10:43:50 ID:Xv0Cg7WR]
- >>562
46kgの間違いじゃネーの
これって>>548なの？
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 10:48:52 ID:F00pLjnZ]
- >>574
・経済的理由
・最寄りの遊泳場が遠い
・耳の病気などの身体的理由
・トラウマなどの恐怖心
・やる気がない
・他
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/28(日) 12:21:08 ID:VBlX+ENa]
- みなさんも写メうぷしてくださ
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 12:52:34 ID:v8xrRDnx]
- ほれ
imepita.jp/20090628/461740
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 13:00:43 ID:F2+bWNpq]
- >>574
泳げないってのが一番の理由じゃないか？あるいは太ってるので水着になるのが恥ずかしいとかｗ
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 13:01:43 ID:F00pLjnZ]
- >>577
imepita.jp/20090628/024650
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/28(日) 13:14:05 ID:Nuhcl/2f]
- >>578
巨大男性器画像閲覧注意
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/28(日) 13:32:02 ID:QpG9+Zmg]
- >>562デラスタイル抜群やな。ヘソの位置が羨しい。私下の方やから…
でも身長と体重の数字的に私の方が細いからデブ決定とかゆうたんは謝って
君は私の努力自体を侮辱したわけやし
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/28(日) 13:33:49 ID:QpG9+Zmg]
- imepita.jp/20090628/473760
腹膨らませぎみにした
imepita.jp/20090628/473180
頑張って遠めにした
imepita.jp/20090628/471990
上から腹凹まさずにした
こんだけあったら文句ないやろ
中傷かむお～ん
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 13:38:42 ID:fBtTqMjn]
- メモがないからなあ・・・
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 14:07:43 ID:5p54YhoI]
- 今日は夜まで仕事で泳げそうにない…
やっぱりプールは近い場所に限るよなぁー
みなさん行きつけのプールは近所なんすか？
自分はわざわざバスに乗って区営プールに行ってる。
300円で安いけどやっぱり近所のジムにしようか迷い中です。
ジムは高いが他のトレーニングもできるし、仕事が遅い後でも行けるしなー
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 14:21:38 ID:RahVmyP9]
- 今月頭からダイエット開始。
水中ウォーキングとバタ足を中心にたまにアクアビクス、プールに入れない日はジムのマシンしてました。
カナヅチなのでいずれスクールに通って泳げればいいなと思っています。
気付いたら体重が４キロ近く減っていました。
我ながらびっくりです。
食事制限はストレスにならない程度に夜の炭水化物控えたり、間食夜食我慢したり。
ちなみにジョギングしてた頃はこんなに効果なかった。
水中って凄いんですね。
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/28(日) 14:27:22 ID:QpG9+Zmg]
- >>584前みた人は私ってわかるわ
>>585ジムが月額やないんやったらどっちもにしい
水泳で有酸素とジムで筋トレしたらいいやん。色んなダイエットを組み合わせた方が飽きひんし、成功しやすいと思うよ
まあ水泳だけでも飽きる事は無いとおもうけど
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 14:31:09 ID:Ch4U6xzB]
- >>562の人って本当にその体重なんか？
関西と同じかそれ以上に細く見えるけど・・・。
重めに言ってる・・・わけじゃないよな？ｗ
やっぱり体重だけじゃわからんもんだね。体脂肪が低いんだろうか？
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/28(日) 14:34:02 ID:2R2qnDiA]
- どっちも細いが
んー562のほうがエロくて好きだ
何より謙虚な性格が可愛い
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 15:48:44 ID:CgewoQ2T]
- オレは関西がイイ 性格なんて男次第だ しかし2人ともスタイルいいんで他のコが
二の足を踏んでうｐしづらいんじゃないか？
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 15:56:17 ID:F00pLjnZ]
- >>585
行き付けは近所のジム併設プールです。
メモなし画像を撮ってみたが…♂はいらんなやろな。
鏡で見るより貧相やし。
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 15:57:56 ID:F00pLjnZ]
- >>587
わて前スレで見たし、信じるで。
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/28(日) 17:15:10 ID:5t/nncYP]
- >>590
こいつの標準語なんか様子おかしくね？
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 17:50:40 ID:Bs6xHcRG]
- 578
ちょ、本気でこんな大きさありえるの？
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/28(日) 18:17:32 ID:ZLhnpXYi]
- >>574
おぼれそうでばたばた一時間泳ぐとそんなもんじゃね？？
綺麗なフォームで無理をかげずに泳ぐとあまりエネルギーを消費しないよ、、、
泳ぎが得意な人はスピードを上げて体の負荷を上げないとだめなんだよ、、、
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 18:24:39 ID:PhdCqjpo]
- >>562
その体型で165/56って体脂肪率15%前後じゃないのか？
スイマーか？
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 18:41:00 ID:QIOLvVKg]
- >>574
どこからそんな数字が出てきたんだろね
テンプレの>>2にある消費カロリー計算機で計算してみたら？
だいたい、500kcal程度がいい数字だと思うよ
まあ、昔の厚労省がだした第五次改定「日本人の栄養所要量」（1994）での水泳の
データをベースにしていたらそんな数値が出るんだけど、それって異常値だから、
信用しないほうがいいと思うけどね
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/28(日) 19:06:30 ID:VBlX+ENa]
- >>562です
元スイマーです
なので得意な水泳でダイエットをと。
現役時代のスタイルになりたい！
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 19:12:56 ID:PhdCqjpo]
- ＞元スイマーです
納得。
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/28(日) 19:44:42 ID:9Ifgtyag]
- >>597
一般人が同じ時間やるんだったらジョギングのほうが全然上だよな
- 601 名前：574 mailto:sage [2009/06/28(日) 20:06:51 ID:2JZrbceo]
- 水泳ってそんなもんなんですね…
それなりに泳げても1000以上消費できると思って今までやってましたｗ
ちょっとがっかり(´・ω・｀)
毎日筋トレ40分ウォーキング30分
50ｍ4本、100ｍ4本、125ｍ4本、200ｍ4本で丁度水泳一時間、計2時間で結構しんどいですｗ
でも続けないと(｀・ω・´)
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 20:25:00 ID:eW0nADwM]
- その計算だと水泳では400カロリーぐらい、場合によってはそれをやや下回る
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 20:31:43 ID:eW0nADwM]
- ついでに言うと
1時間で3500ペースで回せて600-800ぐらい
大学生の水泳部の一般的な練習、2時間6000ｍで1200ぐらいだそうです
早めのジョギングのほうが効率よさそう
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/28(日) 20:36:50 ID:QpG9+Zmg]
- いや絶対ジョギングより水泳やろ
まず、汗でベタつかんのが最高やし。
夏に持ってこいやな。
ジョギングのほうが綺麗に痩せれる気はするけど
どっちもしたことあるけど、水泳の方が断然楽でスルスル痩せる
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 20:38:19 ID:qxMMEaCk]
- 水泳は熱中症でブッ倒れる心配が無いから
夏の昼間の運動にはいいね
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 20:40:32 ID:sEo0t7ur]
- 膝肩腰とか弱い人にもちょうどいいな
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/28(日) 20:44:16 ID:9Ifgtyag]
- >>604
お前出てくんなよ
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/28(日) 20:57:20 ID:QpG9+Zmg]
- >>607意見を否定されたらそれかよ。出てくんなとか言われたら照れるねんけど
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/28(日) 21:01:38 ID:9Ifgtyag]
- >>608
お前がやってる水泳のメニュー教えてくれ
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/28(日) 21:14:43 ID:9Ifgtyag]
- あとジョギングの距離と時間な
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/28(日) 21:30:32 ID:QpG9+Zmg]
- なんで
込み具合によるけど、1時間以上で水泳1km＋水中ウォーキング1kmは必ず。
空いてたらこれを二倍する、水泳いかへん日は家でジョギングとフラフープと筋トレを30分から1時間
ジョギングだけしてた時は10kmを1時間くらいでやってたけど、なまらしんどいし、汗かくし、19歳やから知り合いの目が気になるしで量減らしていくって感じやったわあ
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 21:47:20 ID:OEayJtPi]
- そういえば女の人髪の毛大丈夫？
週４位で通ってるんだけど、ショートボブなのに枝毛ができるorz
伸ばしたいけどきれいに伸ばせそうもないし、エクなんてもっての他だろうし
せめてシャンプー使えればいいんだけどね～
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/28(日) 21:56:35 ID:QpG9+Zmg]
- ウィッグは？
つけエクもあるし
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 22:21:34 ID:F2+bWNpq]
- 水泳は非常に良いんだが、如何に広くて空いてるプールを見つけるかがカギだな。
混んでたり困ったチャンが居ると自分のペースでできないからねぇ…
これからどんどん混んで来る季節だし憂鬱だ。
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 22:29:25 ID:OEayJtPi]
- ウィッグって巻き髪っぽいのが多くない？自分ギャル系でもお姉系でもないんだよね。
つけエクはちゃんと見た事ないから今度みてみるわ、ありがとー
ついでに、自分は関西さんもスゲーきれいな身体だと思うし、だからといっちゃおかしいけど
あんま喧嘩腰にならないで欲しいよ。
今日晒してくれた二人のおかげで凄くモチあがったし、自分も晒しても恥ずかしくないｗ
身体目指して頑張ります。
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 22:35:21 ID:PWk4DJhk]
- >>604
市営プールの夏場の午後は、子供達に占領されてなかなか泳げない。
昨日はまさに子供天国状態だった。
俺は夏場はＯＦＦシーズンにして、ジョグと筋トレに励ませてもらうつもり。
でも晩夏になったら、また週に2回のペースで通わせて頂くつもりだ。
午後の日差しでキラキラする水面の影の中で泳ぐのは、とても気持ちが良いものだしね。
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/28(日) 23:09:36 ID:VBlX+ENa]
- j.pic.to/y8ii9
もう一枚
同じですか?
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 23:15:42 ID:sEo0t7ur]
- もういい加減しつこい
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/28(日) 23:18:21 ID:Nuhcl/2f]
- ただ自慢したいだけだろお前
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 23:19:42 ID:JmkG1sQY]
- でも美しいなあ
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/28(日) 23:29:24 ID:QpG9+Zmg]
- >>615塩素ばかりはどうにもならんからなあ
水泳キャップを浸透性の無いやつにしてみたらば？
ウィッグは帽子被らないと不自然だからつけエクをオススメする
すまんな、私普段お嬢様っぽい感じやからここで発散してるネット弁慶で痛い女やねん
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/28(日) 23:33:13 ID:QpG9+Zmg]
-
>>616そうやねんな…私は朝一か閉館間際にいくけど。
土日はやばい、あんだけ邪魔されたら気分ががた落ち、一度マナーの悪い子供がいたから親に柔らかく注意したらめちゃめちゃ謝られて、逆に私が大人げないし子供の楽しみ奪って申し訳無いしであの時子供がいる時はもう行かないと決めた
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 23:33:55 ID:TqgRShMu]
- かまってちゃんばかりだな
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/28(日) 23:38:46 ID:QpG9+Zmg]
- >>617あれ、私に対するコメントどうしたん？今までスルーしとったのに君が煩いからめっちゃ面倒やったのに晒してんで
今になってスルーとかどんだけ調子良いねん。いい加減にせえよ
自分に惚れてんとちゃんと謝って？
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 23:41:55 ID:fBtTqMjn]
- 今日晒してる人たちの体見てひたすら裏山
でも確かに私の通ってるスイミングスクールの選手は
みんな綺麗な体してて見ててうっとりする。
まだまだ道のりは遠いが・・・がんばろう。
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 23:42:44 ID:rGvIVMs0]
- >>617
ダイエットする前から細い件。
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/28(日) 23:51:50 ID:pzt/K4Zq]
- >>622
もしかして生野区の方でしょうか？
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage imepita.jp/20090628/565860 [2009/06/29(月) 00:09:42 ID:jfvOd8CQ]
- >>617
ダイエット不要やん(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/29(月) 00:18:25 ID:yMSIfOOn]
- >>627違うで
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/29(月) 00:29:10 ID:lNCIHfW/]
- 同じコースで泳いでいたハゲのおっさんに、
すれ違うときに蹴飛ばされた。
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 00:30:02 ID:jfvOd8CQ]
- >>629
神戸やろ？
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/29(月) 00:32:00 ID:yMSIfOOn]
- >>631でもないで
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 00:37:21 ID:opZN0pWw]
- >>2
www.amazon.co.jp/dp/B002ARPUKG/
www.amazon.co.jp/dp/B001PRKCE6/
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 00:41:51 ID:jfvOd8CQ]
- っていうか関西の地域特定しても意味なくね？
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/29(月) 00:45:34 ID:yMSIfOOn]
- もう消去法おわりな
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 00:49:09 ID:A2aWVuPy]
- 居住地は知らんが宗右衛門町あたりに出勤してそうだよね。
髪型といい下着の趣味といい。
それにしても場違いな文字での関西弁ってなんでここまで下品に見えるんだろ
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 00:50:06 ID:olbKp8Fh]
- よそでやれようぜえ
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/29(月) 01:06:00 ID:eNEfszMs]
- 要するにデブ専用ｽﾚ
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: [2009/06/29(月) 02:53:25 ID:eq9v7fFK]
- >>578
それ日本のドメインだね、わいせつ画像頒布で捕まるように通報しといた
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/29(月) 07:56:59 ID:7eSsHuIr]
- >>617
これ見て抜いてしまった…
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/29(月) 08:01:32 ID:7eSsHuIr]
- >>583
付き合ってくれ！
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: [2009/06/29(月) 13:30:25 ID:NQBEO8aM]
- >>61７
男的にはこのぐらいがいいよね
これ以上がりがりになられても性欲わかない
ちょうど今ぐらいがいちばんいいわ
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 14:13:48 ID:7nqgD3M4]
- あの写メは下着姿なの？
だとしたら普通に気持ち悪いんだが
ダイエットに勤む前に教養身に付けてくれよ……
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/29(月) 15:08:03 ID:yMSIfOOn]
- 下着姿じゃないよ。はあと
結局あのおばさんはみたん？もう消したで
相手が四面楚歌状態やったら無視するとかいつまで小学生のつもりやねん
百歩譲って謝らんでいいから晒してくれてありがとうくらいいえや
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/29(月) 18:01:57 ID:mGPE+Z2b]
- 四面楚歌＝絶体絶命
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/29(月) 18:15:45 ID:yMSIfOOn]
- >>645え、何ゆってるの
それとも今の小学生の教科書はそういう風に載ってるん？
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 18:19:36 ID:VHA4K+kW]
- 相手が四面楚歌状態だったらむしろ反論しやすいんじゃないか？
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 18:22:05 ID:JY0azHgL]
- 俺大阪生まれ大阪育ちで大阪住まいだけど
ここで関西弁使うのってすごく違和感ある
話し言葉だからこそ関西弁は味がある
みなが拒絶反応示すのもわかる気がする
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 18:25:08 ID:DXecJntk]
- いい加減にしろ
別スレでもたててそっちでやれ
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 18:33:14 ID:VHA4K+kW]
- >>644
>>553で「ピンクのブラ」って言っちゃってますけども
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/29(月) 19:08:53 ID:7eSsHuIr]
- >>644
今晩ピンクのブラで抜くぞ！
それにしても色白でええ乳しとるのぉ！
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/29(月) 19:45:10 ID:yMSIfOOn]
- >>647逆や、私が四面楚歌状態やからありがとうもごめんも言わへんでいいと思っとんねん
まじ精神年齢餓鬼すぎ
割り切れよ
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/29(月) 19:49:28 ID:yMSIfOOn]
- >>648わかる気するって、標準語が標準やねんから当たり前のはなしやろ
>>650あれ新種のブラウスやねん
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/29(月) 20:28:27 ID:7eSsHuIr]
- >>644
もっと違う新種のブラウス姿もうぷしてくれ！
みんな楽しみにしてるお！
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 20:34:27 ID:nfktopyy]
- ダイエットの水泳でも人によっちゃ筋肉つくだろうし
関西弁使ったってかまわないだろ
新種のブラウスで撮影したっていーじゃないか
人に言いがかりをつけるだけの性格の悪いピザより
ちゃんと結果だしてそれを証明してる性格の悪い関西弁きょぬーの方がずっとましだ
っつか好きだ
でもそろそろ飽きた
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/29(月) 20:56:12 ID:mGPE+Z2b]
- >>644
あれピンクちゃんねるの女神うpスレで転載されててみんな喜んでたぞ！
転載した奴が「私キレイやろ」って言っててﾜﾛﾀｗ
そしたらみんな騙されてたｗ
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 21:07:08 ID:lSpqIasH]
- もういいかげん他でやってよ・・・スレ見てるのも水泳通ってるのもお前らだけじゃないんだよ・・・
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 21:17:41 ID:MRfYsm+X]
- 流れ切ってすみません。
俺の距離カウント方法です。
25mプールなんで、一往復をワンセットで、最初の一往復を｢あ｣次の一往復を｢い｣。
泳いでる最中はその言葉が最初に付く単語を色々思い浮かべながら泳いでます。
一往復目は｢赤ちゃん｣｢青のり｣｢赤井英和｣…、二往復目は｢イソジン｣｢イカリング｣｢井川遥｣…、など。
｢と｣まで行けば1キロ、｢ほ｣で1.5キロ、や行を抜かして｢ろ｣まで行けば2キロです。
今日は食べ物編で、今日は女優編で、と色々代えながら泳いでます。
距離が最優先じゃないけど目安として毎回カウントしてます。
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/29(月) 21:45:01 ID:7eSsHuIr]
- プール行ってきたお。
何故か人が多かったorz
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/29(月) 22:25:38 ID:7eSsHuIr]
- 関西さんは彼氏いますか？
いなかったらマジで付き合って下さい＞＜
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 22:44:58 ID:5iCLXyYq]
- 今日も1時間半泳いできたー。
調子出てきたなーってぐらいに閉館時間が近づいてくるんだよな・・・
せっかく消費したカロリーだが、どうしても我慢できなくてビール飲んでもうた。
これでまたデブるんだろうな・・・orz
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/29(月) 23:27:45 ID:Ro48eEed]
- お腹がポッコリでてる人は水泳の他に腹筋しないと
おなかの脂肪はとれませんか？
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 23:45:05 ID:FD2292uX]
- >>662
俺もそれ気になる
体重は１２ｋｇ減って全体的に細くなったけど、お腹がつまめるんだよね
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 23:59:45 ID:4mcTmhJe]
- 腹筋したってお腹の脂肪が燃焼するわけではない。
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/30(火) 00:05:24 ID:QE3vnDu+]
- では、どうすれば摘めないお腹になることが出来るのですか？
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/30(火) 00:18:54 ID:pD3K+5od]
- 628:名無しさん＠お腹いっぱい。[sage imepita.jp/20090628/565860]:2009/06/29(月) 00:09:42 ID:jfvOd8CQ(3)
>>617
ダイエット不要やん(´・ω・｀)ショボーン
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/30(火) 00:28:36 ID:N/YiSReV]
- 調子に乗って50m泳いで来ました.
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/30(火) 02:38:50 ID:mRSGXLiz]
- クロール
息継ぎの度に息が苦しくなる
何で？
効率悪いやりかたしてるのかな？
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: [2009/06/30(火) 03:07:08 ID:4ZBrXzSm]
- >>668
いや、普通。
水泳が得意なやつが自分がいかにすごいかを言うためにダイエット板にわざわざきて
でたらめなことを垂れ流していったからおかしなことになってる。
トライアスロンの選手なら2かきに1回のクロールでいいんだろうけど
普通の中年メタボや女にとっては２かきに1回の息継ぎでもきつい
だからこのスレ的に距離を連続して泳げるのは
・顔ずっとあげておける平泳ぎ
・ビート版
この2種がおすすめになります
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: [2009/06/30(火) 03:08:39 ID:4ZBrXzSm]
- >>662
水泳にいくまえに家で腹筋していったほうが効果的なのは言うまでもない
どこのジムいっても
有酸素運動が筋トレの前にくまれることはない
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 03:24:31 ID:vCC5Hvlh]
- >>668
１、泳ぐ姿勢が悪い
２、１ではなく、体力
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/30(火) 03:27:06 ID:vCC5Hvlh]
- にしても、クロール左右で器用に呼吸できる人すげーな
右でしか楽にできね
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 06:32:55 ID:ZhcWgC+6]
- 俺は左でしか息継ぎできない。右でやったら耳やら鼻やら口やら色んな所に水が入った。
どこかで見たが人体は負荷に慣れるモノで水泳含む有酸素運動も
長く続けてるとカロリー消費しなくなる。
で、そんな時は筋トレしてから有酸素運動すれば良いって聴いたぞ
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 09:15:44 ID:U8HZK/ZP]
- >>672
三掻きでも五掻きでも出来るけど、
それは利きじゃないほうを練習したから。
左右の筋肉のつき方に差が出来ないようにしたい。
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 09:58:03 ID:o8L9zeGU]
- 顔上げヒラ（もどき？）を主張するのが居座ってるなｗ
>>669
頭から否定しないけど、質問させてくれ。
キミはその泳ぎ方で
どれくらいの運動強度を維持して、どれくらいの時間泳いでいられるの？
それと板キックも否定しないけど、これも脂肪燃焼を目的とするなら
ハンパなくきつい運動強度となるはずだが、そこらはどう？
相応の時間続けてできる？
多くの人は200ｍ（5分～10分って所か？）もバタ足してると、大腿筋や臀筋等が激しく疲労して、
痛みさえ感じるようになるもんだけど。
キミがどんだけｴﾛｲのか知らんが、個人的な考えのみで
「このｽﾚ的におすすめ」をしちゃまずいのじゃないか？
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 10:19:51 ID:o8L9zeGU]
- >>668
まだ初心者なのであれば、単に水慣れしてるかどうかの問題もあるよ。
基本は本屋や図書館に行けばたくさんテキストがあるから
とりあえずその通りにやってみればいい。
ブクブクパーっからやるのは抵抗があるかも知れんがｗ
クロールのブレスってのは初心者にとっては確かに高そうに見える壁だよ。
だけどマジで慣れの問題ってケースがほとんどだから。
これ以上は水泳板に初心者質問ｽﾚみたいなのがあるはずだからそちらへどうぞ。
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 10:33:48 ID:o8L9zeGU]
- >>672
これも水泳板でってなネタだが、
ずっと以前にどっかのｽﾚで、同じような事を言ってた人に
とりあえず25ｍ、意地でも苦手な方でしかブレスをしない！
と決めて泳いでみる。
激しく咽たら足を着いちゃう。
1時間もそればかりやってれば、少なくとも死にそうな気分からは
脱せられてるよ。 多少の覚悟は要るけど。
みたいなアドバイスをした事がある。
数日後にその人だけじゃなく、複数の人に感謝のﾚｽをもらったよ。
実は個人的にも遥か昔、そうやって左右の3-1ブレスができるようになった。
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: [2009/06/30(火) 11:04:07 ID:4ZBrXzSm]
- >675
おれは運動不足の人が長時間続かないネックとなってるのは呼吸の問題だと考えてるので
頭を水面上にずっと上げ続けている状態がいちばんこのスレ的に楽だと考える
板キックも歩く速度を自分で調整できるように、その人の裁量で速度を調整すれば
あなたのいう「はんぱなくきつい運動強度」にはなりえない。
水中ウォーキングよりちょっと運動強度が高いだけ
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 11:18:08 ID:rYYaKDn2]
- なんか変なのが住み着いちゃったな
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 11:52:52 ID:e8yNZeWX]
- >>678
おばちゃん、また来てんの？
呼吸はやっぱり背泳ぎが楽じゃね？
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 11:54:26 ID:Ra0RlzSf]
- 確かにクロールの時は腕が辛くなるけど足はさほど。
ビート板でバタ足だと無論足が疲れる。
バランス良く痩せるには泳ぎが素人（？）な私は
両方やるべきかな？と今思った。
それと水泳後は無性にお腹空くので物凄く栄養吸収しそうで怖いから
泳ぐ前に軽く食べます。正解？不正解？
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 12:07:46 ID:lKyHbHdC]
- 吐かない程度ならどっちでもいいんじゃね。
プールゲロとか勘弁してくださいねマジで
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/30(火) 12:18:28 ID:U8HZK/ZP]
- >>681
正解
- 684 名前：681 mailto:sage [2009/06/30(火) 12:41:48 ID:Ra0RlzSf]
- >>682 >>683
返事ありがとう！正解かー！良かった。
勿論、直前に食べるんじゃないよｗ
泳ぐ20-30分前かな。
おにぎり1個とかバナナ1本、ミックスナッツとか。
（全部じゃないよ、どれか1つだよ）
痩せるために泳ぐんだからガッツリは食べませんｗ
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 12:48:59 ID:M0Tm40Ca]
- >>678
あんまり楽だと散歩程度の運動にしかならないし、エクササイズにならなくない？
最低でも「ちょっと辛いけど続けられない程ではない」くらいの運動はしないと
>>681
水泳後はご飯がおいしすぎて怖いよねｗ
私も水泳前に軽く食べて、ちょっと時間を置いてから泳いでます。
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 13:02:05 ID:rYYaKDn2]
- 思ったんだけど水泳前に軽く食べた場合、
水泳後にも軽く食べるの？
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/30(火) 13:06:20 ID:kiS9m9As]
- デブはなんですぐ楽な道を選ぼうとするんだろうか
「辛いからこの泳ぎかたのほうが楽だ」じゃなくて
どうしたら上手く長く泳げるようになるだろうか、を普通考えるんじゃないの？
うちの近所のジムではばあちゃんもクロールで何周も泳いでるよ
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 13:08:51 ID:U8HZK/ZP]
- >>686
うん、足して一食分になるくらいに。
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 13:10:01 ID:M0Tm40Ca]
- >>686
私は食べないです。
「ご飯どきに泳ぐ」なら、泳ぐ後より泳ぐ前に食べたほうがいいのかな？と思っています。
空腹状態で食べると血糖値が下がってフラフラになるし何よりすぐ疲れてしまう。
運動前に軽く食べとけば元気にたくさん泳げるし、水泳後もお腹すかずにいられるかなと。
- 690 名前：チラ裏 mailto:sage [2009/06/30(火) 13:13:33 ID:U8HZK/ZP]
- ちょっち泳いでくる。
バタフライメインで
- 691 名前：681 mailto:sage [2009/06/30(火) 13:15:46 ID:Ra0RlzSf]
- >>687
辛い方を選ぶって考えで書いたんだけど反対にとった？
長く泳ぐならクリアしてます。クロールで2000ｍ泳いでいるから。
言いたかったのはそれでも足はさほど疲れてないから
もういっちょビート板でバタやった方がいいかなと。
>>685
あー、私は水泳後は我慢してます。減量に加速つきますよ^^
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: [2009/06/30(火) 13:15:52 ID:4ZBrXzSm]
- >>685
老人がやってる水中ウォーキングが効果があるのならそれより運動強度が高い
ビート版でも効果はないことないでしょ
>687
全おばあちゃんのなかでクロールで何周もおよげる人がいったいどのくらいいると
思ってるんだろうか。上じゃなくて平均とか中央値をみなさい
>>689
ザバスのダイエットプロテインがおすすめ
ガルシニアはいってるからあんまり腹へらない
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 13:30:46 ID:M0Tm40Ca]
- >>692
勿論効果がまったくないとは言ってないです。
ちょっと頑張ったほうが効率よく痩せるんじゃないかな？と思って。
1年かけて数キロずつゆっくりでも構わないならそれでもOKだと思います。
ちなみに>>687は全おばあちゃんではなく、
「体力がそんなにないであろうおばあちゃんでも運動強度の強いクロールで頑張ってる人もいる」
という意味ではないかな？
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/30(火) 13:39:24 ID:kiS9m9As]
- >>692
だからなぜデブの平均値や中央値でものを考える？
痩せて結果を出した人たちの平均値から考えるべきじゃね
同じ場所にいる人より上（痩せて結果を出した人）のやり方を見た方がいいと思うけど
レベルが高い人とまったく同じに泳ぐことはできないかもしれないけど、
近付けることはできるよね？
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/30(火) 13:42:54 ID:jS6UKm/m]
- もうほっときなさい
その人は単に辛い運動したくないだけ
楽したいだけでしょ
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/30(火) 13:47:50 ID:kiS9m9As]
- >>691
あ、ちなみにあなたのことを言ったわけじゃないっす
誤解させてすみません
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/30(火) 14:27:24 ID:LpxhsICx]
- クロールが苦しすぎて25メートルだけでもバテ過ぎてしまう
そんな自分は平泳ぎオンリー
はじめは流して泳いでから徐々に休みなしで200、300と休みなしで泳ぎ続けると
20分過ぎから確かに体中熱くなって燃焼しまくってる感じがする
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: [2009/06/30(火) 15:16:57 ID:4ZBrXzSm]
- ＞だからなぜデブの平均値や中央値でものを考える？
メタボやデブを自覚してないとダイエット板なんか来るわけないから
これ以上に明快な答えはない
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 15:26:41 ID:U8HZK/ZP]
- バタフライがタイミング合わなくて25メートルだけでばて過ぎてしまう。
でも頑張る。
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/30(火) 15:36:24 ID:kiS9m9As]
- >>698
体型の話をしてるんじゃないよ
「デブが楽してできる運動量の平均値」で運動するより
「頑張って痩せて結果を出した人の運動量」で運動したほうがいいのでは、という話
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 15:51:41 ID:iR75f5GA]
- 息継ぎ片側で２かきに一回だと、ずっと泳ぎ続けられるんだけど
両側息継ぎ３かきに一回だと、フォームが乱れて1往復すると休憩しないとキツイ
ダイエット目的だから別に片側息継ぎでいいんだけど、うまい人が両側息継ぎで
えんえん泳ぎ続けて（しかも俺の1.5倍のスピード）いるのを見ると憧れるんだよなぁ
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 16:00:11 ID:o8L9zeGU]
- >>678
楽か楽じゃないかではないでしょうに。
痩せられるかそうでないかだろ？
一番最初はご高説でいいかも知れない。 恐らくそれなりの運動になるでしょう。
だが、ちょっと水泳慣れしたら、頭を上げ続けるヒラは運動強度を保つのには
きつすぎるようになるし、きつくないように泳げば運動とは言えなくなるよ。
恐らくこれはそういう段階を経た人たちのほとんどが似た意見を持つと思う。
それと、その人の裁量って何？
失礼だが、本当に痩せるための適正な強度で運動をした事がある者の意見とは思えない。
自分の心拍数をカウントした事ある？
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 16:02:04 ID:M0Tm40Ca]
- 私は小学生のときに通ってたスクールで「いち、に、パッ」と習ったので（笑）、
ずっと3かきに1回息継ぎしかやったことないなぁ。
まぁ確かにちょっとキツイけど、2かきに1回の息継ぎだと首が疲れてしまうｗ
自分に合った方法で長く泳げればいいと思います！
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 16:03:52 ID:o8L9zeGU]
- >>692
老人がやってる水中ｳｫｰｷﾝｸﾞとやらが、キミの目にどう映ってるのか知らんが、
それが仮に息も弾んでないようなｳｫｰｷﾝｸﾞであれば、痩せるためには
ほとんど効果などないでしょうよ。
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 16:04:14 ID:o5tl7+FE]
- 水泳後だと喉がからっからになって水分１リットルぐらいとってしまうのですが
これは我慢した方がいいでしょうか？1㌔ぐらい減った体重がまた元に戻るのが悲しい
ちなみに炭酸水、水、0コーラのうちからその日冷蔵庫にあるものを飲んでます
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 16:09:31 ID:RmeJBhRk]
- >>705
1キロくらい減った体重のほぼ全てが水分（汗）です
我慢せず積極的に補って下さい
ただ一気に1リットルじゃなく時間あけながらコップ1杯ずつとか小分けにしてね
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 16:12:29 ID:o5tl7+FE]
- >>706
小分けですか なるほど～ありがとうございます
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 16:12:56 ID:RmeJBhRk]
- あと開始前に水を飲むとか
休憩中に水を飲むとか
水泳中もこまめに水分補給をした方がよいよ
水の中にいるから気づかないだけで大分汗かいてるはずだからね
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 16:18:12 ID:o8L9zeGU]
- あらら、タイプしてたらもうﾚｽがついてたよ。
でもせっかく書いたから自分のも書き込みますｗ
水なんて飲みすぎてもオシッコになるか体のどこかが浮腫むだけだよ。
そもそも喉がカラカラになるまで水分摂取を我慢する方が問題。
プールによってはドリンクの制限がある所も多いと思うが、
できるだけマメに少しずつ水分補給をしてください。
ノドが渇いたと自覚があったら、タイミングとしてはもう遅いよ。
水中なので熱中症にはまずならないと思うけど、
体液の濃度のバランスには気をつけましょう。
このｽﾚ的にはｗ ミネラルウォーターがお奨めｗ
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 16:19:01 ID:U8HZK/ZP]
- >>705
脱水症状ですね。
水分補給してくださいな。
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 16:19:48 ID:o5tl7+FE]
- 周りからも休憩中に水分とれってよく言われますね
通ってる場所には水飲み場とかないのでこれから水筒をもっていくことにします
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/30(火) 16:47:32 ID:0sgMlluU]
- 俺みたいにプールの水を飲むという選択肢もあるよ。
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 17:59:57 ID:pDrvxglV]
- >>712
残念、それは俺のおしっこだ
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/30(火) 18:00:14 ID:pcGajIxR]
- 177センチ65キロの♂なんだけど、減量して痩せたからプールでも行って水中ウヲーキングでも
やろうかなと思ってるんだけど、泳げないｗ平泳ぎなら昔泳げたが。
プールってただ歩いてるだけでも問題ないのかね。
端っこなら大丈夫だろか。
ここの皆はプールはどういうところに行ってんの？
ジムとか県立体育館の中にあるプールとか？
胸毛は衛生的に考えて剃るべき？
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 18:04:33 ID:+tVRPfA+]
- 適度な心拍数を保って長く泳げればいいんだろうけど、それができない
心拍数が平常時と変わらないくらいの泳ぎ方だと1kmは泳げるが、
心拍数が130くらいになるような泳ぎ方をすると、100mほどで力尽きる
やはり身体に負荷がかかる後者の方がダイエット的にはいいんだろうか
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 18:25:38 ID:SRCOnuw3]
- 明日から屋外50Mがオープンするんだwktk
明日雨だし寒いかな？？
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/30(火) 18:32:03 ID:e8yNZeWX]
- >>715
心拍数が平常時と変わらない泳ぎ方があるなら教えてもらいたいくらいだ。
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 19:00:02 ID:6JfMgh5W]
- >>717
静かに仰向けに浮かんで手首だけヒラヒラさせて進む
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: [2009/06/30(火) 19:05:36 ID:G0j43/eT]
- >>700
んじゃこれでいいんじゃね↓
◆ダイエット用に長く泳げる泳法
水泳が得意でない、あるいは長らく運動してない⇒平泳ぎ か ビート板
太ってなくて運動神経も衰えてなくて呼吸も余裕でもつ人⇒クロール
>>701
トライアスロンの水泳選手はほとんど2回に1回だよ
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/30(火) 19:27:27 ID:e8yNZeWX]
- >>718
フグかっｗ
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 19:56:22 ID:OU/fKVEA]
- >>678
お前は背泳ぎを排除する理由を一度も論理的に説明してない。
頭うつのも、鼻から水が入るのもお前が下手くそだからだ。
証拠に呼吸が楽だから、背泳ぎしてるおばちゃんやじいさんは
たくさんいる。
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 20:10:09 ID:4FhSsJu9]
- 関西さんと顔出し平泳ぎさんは交互に暴れだしますねｗ
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 20:24:27 ID:OU/fKVEA]
- しかしこれだけ批判されても、俺がジャスティスって書き込み
続ける顔出し平泳ぎはなんなんだろ？
どうせクロール泳げない自分を正当化したい、メタボオヤジなんだろうなぁｗ
そもそもうちのジムで顔出し平なんて１人もいないゾｗ
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: [2009/06/30(火) 20:42:35 ID:G0j43/eT]
- >>721
＞頭うつのも、鼻から水が入るのもお前が下手くそだからだ。
中学のとき背泳で県大会2位でしたが？
そのころから鼻から水はいるし頭ごつんして背泳きらいだったけど
人より早いからその種目になった
こんな俺でも鼻から水入りまくるのに水泳得意じゃないダイエットの中年が背泳に向いてるわけがないでしょ
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: [2009/06/30(火) 20:48:07 ID:G0j43/eT]
- >723
ここはダイエット板であっておまえがすごいってことをいう場所じゃねんだよ
おまえがここにきてるのは水泳板じゃ雑魚だからでしょ
肺活量と持久力のあるひとたちがあつまるかっこいいジムいってるんですねえ
すごいすごい
これで満足した？
何度もいうがここはダイエット板。スリムな人はこんな板まずこない
ビリーブートキャンプを毎日完遂できるようなやつは最初から痩せてるだろｗってのと一緒
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 21:01:59 ID:jayDTvEG]
- >>718
あー俺コレ好き
周りがあんまりにも遅いと時々これで遊ぶ
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 21:10:08 ID:vd/i2ZZx]
- プールないから海で水中ウォーキングやってたら遊泳禁止って怒られた
普通にウォーキングしたら膝痛めたっていうのに…
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 21:10:40 ID:RmeJBhRk]
- まず始めること、続けることに意義があることは認める
そのための入口をせばめるのはよくない
最初のうちはみんな太っててもフォームがおかしくても全然かまわないと思う
頭だしっぱ平もありだあと思う
でもある程度慣れてきたら正しいフォームを身につけるのも大切
大切って言うか、心構えの問題だと思うんだ
やせたい＝かっこよくなりたい、ってのが大前提なわけでさ
いや中には健康のためにって人もいるだろうけど
大多数は前者だと思うんだ
いつまでも変なフォームでかまわないじゃんって発想は
理想の設定が低い＝努力しようって意識が希薄な証拠なんじゃないかと思うんだ
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 21:11:31 ID:jayDTvEG]
- >>724
いや、デブは身体が浮くから背泳は結構いけると思うよ
鼻から水は入んないよ、だって何時でも吸ってるってわけじゃないし
それに何時も行ってるプールなら天井の感じでコースエンドの目印を覚えるから
頭をぶつけることも無くなる
>>723
背泳で大会に出てるって言ってんだから723よりは724のが泳げるだろ
顔上げ平は居なくてもクラゲクロールとか一杯いるんでしょ
あんまりこの板で泳ぎがどうこう書くのやめなよ
まだカエル泳ぎの説明もしてもらってないんだったなって思い出しちゃったよ
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 23:00:47 ID:Eid2UuAi]
- 太めの方てか女性は下半身が簡単に浮くよね
うらやましい
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 23:09:48 ID:4FhSsJu9]
- 顔出し平泳ぎくんは脳みそまで脂肪でできてるんだろか
なんかいちいち皆と会話がかみ合っていないような…
そもそもエクササイズというものを理解していなさそうだし
運動量＆やり方も「デブが痩せるため」の最低限レベルな話しかしてないのに
「そんな本気でやるなら水泳板やウエイト板いけ」とか言っちゃうんだもんなぁ、誰もそんな大層な話してないのに
楽したい気持ちもわかるがそれじゃ現状維持か健康維持程度にしかならないよ
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 00:13:24 ID:AJ+rDVUn]
- 背泳もちゃんと呼吸をすれば鼻に水が入ることはないんだがなぁ。
顔を出しての平泳ぎも、やらないよりはやったほうがいいんだろうし、自分でもっと泳ぎたくなったら習ったりすればいいと思う。
私は子供の頃スイミングに行ってたから泳げると思ってたけど、今習えばやっぱり泳ぎ方も色々違うことがあったし目から鱗な練習法もあった。
大切なのは、思考を柔軟に色んな方法を試して見ること。現状に満足しないこと、とコーチに言われた。
真理だと思う。
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/01(水) 00:14:43 ID:T1toNHw+]
- マンコが臭い
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 00:55:48 ID:ftjDUd9+]
- ＞中学のとき背泳で県大会2位でしたが？
＞そのころから鼻から水はいるし頭ごつんして背泳きらいだったけど
＞人より早いからその種目になった
俺も都大会行ったことあるけど（まあ入賞なんてしなかったが…）
背泳でそんな間抜けな泳ぎしてる奴なんていなかったぞ
そんな県大会２位になる程のレベルだったら周りが必死に修正させるだろ。
まともな泳ぎをしてたら１位になったかもしれないのに。
まあ俺も背泳は苦手だし嫌いだけどなｗ
過去に県大会で入賞できるほどの腕前を持ってたなら
楽な泳ぎばっかしないでもうちょっと努力したらすぐに痩せちゃうんじゃないの？
もったいないと思うけどなーまぁ人それぞれだし押し付けはしないけどさ
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 01:26:00 ID:5W6chq5B]
- この季節だししょうがないんだろうけど、
ぶっちゃけ他人の泳ぎはクロール以外全部ウザいよねｗｗ
背→腕ぶつけてくる、遅い事多し
平→蹴られる、遅い事多し
バタ→波立ちすぎ
ビート板キック→遅えよ
ダイエット目的に限って言えばクロールメインじゃないやつはアホとしか思えん。いろんな意味で。
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 01:29:29 ID:A+k6DPyK]
- 平泳ぎが一番うざいな。隣のレーンからはみ出してくる奴とかいるし。
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 01:33:00 ID:xxGDPyBJ]
- お前にはクロールが最適なのかもしれんが、皆それぞれ自分のやり方があるんだろ
邪魔だアホと思うのは自由だけど、ここでそういう挑発的な言い方をして、
他の人を煽る必要があるのか？
スレを荒らそうとしてるとしか思えない
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/01(水) 07:16:54 ID:MIwgtJyX]
- >>737に同意。
他人がどんな泳法を取っていようがそれは個人の自由だね。
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 07:37:18 ID:BQNXTaqh]
- 腱板を痛めて肩が上がらないからクロールとかバタフライはダメだな。
平泳ぎかビート板にするわ。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 08:05:12 ID:GrsN2Q1K]
- 平泳ぎというか、ふかーく潜行してドルフィンキックしてほげほげーと上がる
トドみたいな泳ぎ方でも有意な効果があるね
食事制限のみに比べて毎月-0.5kg程度だけど
直接的な効果はほとんどないとして、基礎代謝が少し上がったのかな？
半分遊びで始めたから少し嬉しい
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/01(水) 08:27:55 ID:NaaiK1Gj]
- ちゅーか、肺は腹式呼吸によって鍛えられるわけやから、せっかく水泳しとんのに顔出し平泳ぎするとか勿体なすぎるで
肺活量変わらんやろ？まず効率よく痩せる為に長く続けて泳げるようになる為には肺活量と呼吸方法が大事やねんで
顔つけて平泳ぎするんやったら腹式呼吸になるけどな。
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 08:52:54 ID:r/4gx96h]
- >>741
関西まともだ？
一発お願いします。
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 13:45:21 ID:btQaCQ2R]
- 正しい知識とも思えないけど？
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/01(水) 13:47:13 ID:MYwVFdOj]
- 肺活量は関係ないな。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: [2009/07/01(水) 13:56:43 ID:nwvM/1tw]
- >731
かみあってないのはおまえだろ
おまえのやってるのはダイエットじゃねーよｗ
筋トレ板いけよ
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/01(水) 14:05:55 ID:fb/9J2fb]
- 平泳ぎってO脚悪化したりしますか？
ばた足のほうがいいんでしょうか
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 14:34:08 ID:5W6chq5B]
- 人の少ない田舎のプールなら好きな泳法で泳いだらいいと思うけどね。
混んでるプールだと常に人の迷惑ってのを気にしながら利用しないといけない。
ダイエット目的って前提だと、通常の神経の持ち主ならクロール以外は気を使うことが多すぎて
メインにはしない。
無神経なやつほど、自分のやり方が注意されるとよく吠える。義務も果たせてないのに「個人の自由」って言葉よく使うよね。
そういうのを見ると周りに迷惑を撒き散らしながら生きる人間にならなくてほんとよかったと思う。
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 19:04:30 ID:CeUi+DXH]
- >>745
出たｗ楽せずにもうちょい頑張れと言えば「筋トレ板いけ」ｗ
こんな俺みたいに2,3キロ程度のちょっとのデブちん運動量じゃ筋トレにもならん
そんなの本気で筋トレやってる人たちに失礼だぞ
顔出し平泳ぎでも全く構わないけどさ、それでちゃんと結果出してるの？
俺はゆっくりとしたクロール＆平泳ぎで大体2～3キロ程度を仕事帰り週4で泳いで4ヶ月で12キロ痩せたよ
まだ理想体型にはなってないからまだまだ頑張る
お前は？その顔出し平泳ぎとビートバンのバタ足で楽に泳いでどんだけの効果を出してるの？
うまいように逃げていまだに答えてないようだが
みんなに勧めるなら「俺はこれで効果出たからみんなに勧める」とか言うべきなんじゃ？
「楽に泳げるから顔出し平泳ぎにすべきだ」じゃ誰も真似しようと思わんよ
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 19:49:19 ID:ftjDUd9+]
- >>745
はたからどう見てもかみ合ってないのはあなただけだと思うんですが・・・
本当にみんなのレスちゃんと読んでるの？
あなたの意見に賛同してる人っている？
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 20:38:59 ID:/M6Ndoo3]
- 顔出し平泳ぎと関西はこのスレの二大荒らしだから
以下スルー推奨。
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/01(水) 21:14:21 ID:NaaiK1Gj]
- >>743否定だけせんとどこがどう間違ってるのか言えや、このエセ水泳ヲタクが！
>>744肺活量はおおいに関係ありますけど。最初泳がれへんかった人が泳げるようになんのはなんでだろう？答えてみなさい
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/01(水) 21:23:37 ID:HsM4FrQ1]
- 新参です。
スレ一通り流し読みしたけど答えが良く分からなかったので質問させてください。
水泳前後、どっちに食事をしたほうがいいんですか？
スレには血糖値の話があったけど運動前にヴァーム飲んでるのでヴァームの吸収効率を上げるために
食事を避けています。
あと、以下のスペックと運動強度、食事習慣でダイエットしているのでアドバイスをもらえるとうれしいです。
28歳 男性 180cm 68kg 体脂肪20％ 全般筋肉少なめで腹回り尻に脂肪が付いています。
仕事はデスクワーク
運動は、ヴァームを飲んだ後に30分～1時間の水泳
クロール50mを45～50秒サイクル(心拍数120～130)
を週2，3回
週1，2回簡単な筋トレ(腹筋、背筋、腕立て20×3セット)
食事は
朝 ヨーグルト200ml コーンフレーク カップ1杯 フルーツ少々
昼ご飯 中華弁当(600kcal) 中国赴任中なのでこれ以外の選択肢がないのです…
晩御飯 納豆200g そば生めん100g 野菜を出汁で煮ただけのもの
で1600～1800kcal
アドバイスをお願いします
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 21:28:26 ID:IrJjRwbN]
- >>751
>最初泳がれへんかった人が泳げるようになんのはなんでだろう？答えてみなさい
つ『慣れ』
と挨拶をしたところで、
まぁ、水泳と肺活量の関係は興味がある所だね。
水泳自体が有酸素運動である以上は、酸素の取り込みが多ければ脂肪燃焼率も上がり易いといえるのでは？
抑えておきたいポイトだね。
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/01(水) 21:40:04 ID:NaaiK1Gj]
- >>752食事は先の方がいいよ
運動後は糖の吸収は避けた方が良いです
脂肪が燃えだすのが20分後からなので最低一時間はクロールした方が良いです
尻周りならば、クロールするとき足のつけねからまっすぐにしてばた足をしたほうが良いです
筋トレは水泳の前に毎日しましょうね
食事は朝ヨーグルトを100mlにして残りの100mlを豆乳にしましょう
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/01(水) 21:50:14 ID:NaaiK1Gj]
- >>753それはごもっともやねんけどあほか
んなら慣れたっちゅーことは、最初と比べて25mが同じペースで泳いでるのにしんどくなくなったって事やろ？
しんどくなくなったのはなんでや？肺活量が変わったからや
一ヶ月顔だし平泳ぎした後でクロールしても、続けては泳がれへんで。肺活量が無いからな
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/01(水) 21:53:09 ID:NaaiK1Gj]
- そして腹式呼吸は水泳を効率よくするだけでなく、ダイエットにも健康にも良いねん
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 22:03:41 ID:B77K9U0I]
- 25ｍで息が上がる人は、息継ぎの時に空気を吸い過ぎてるんだよ～。
マラソンみたいに浅い呼吸を数多くしたほうが楽。
長距離泳ぎたいなら、2回（1ストローク）に1回の息継ぎを軽くやるといいよ。
おもいっきり息吸ってたらそりゃ疲れる。
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/01(水) 22:05:55 ID:NaaiK1Gj]
- >>748まあ腹式呼吸の面で顔出し平泳ぎはオススメできひんけど、顔出し平泳ぎでも、ビートバンでも痩せるよ
私、肩広くなりたくないからビートバン使っとったしね
効率は悪いけど、デブすぎたらむしろそっちの方が休憩無しに泳げるからいい場合もあんねんで？
なのに一方的に押し付けんのやめたら
- 759 名前：752 [2009/07/01(水) 22:08:45 ID:HsM4FrQ1]
- >>754
アドバイスありがとうございます。
運動前食事をしてしまうとヴァームの効果が薄れるのを気にしているのですが大丈夫なんでしょうか。
あと筋トレ強度は、現在程度でダイエット効率アップの効果はあるのでしょうか。
質問ばかりですいません。
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/01(水) 22:28:58 ID:NaaiK1Gj]
- >>759すいませんさっきの言い方悪かったです、先の方が良いといいましたが、食べすぎは駄目ですし食べないのもいけません
ヴァームだけでは水泳がしんどすぎる事無いですか？栄養食品やオニギリ一個等、200kclくらい食べると二倍泳げるくらいのｴﾈﾙｷﾞｰになるのでそれくらいの摂取をお勧めします
ヴァームの効率より、水泳の効率を考えましょう。勿論食べなくても二倍泳げるならその方がヴァームによる燃焼の効率はよくなるだろうけど、しんどくてその後食べてしまったら意味無いし、飢餓状態になったら最悪です
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/01(水) 22:36:15 ID:NaaiK1Gj]
- 続き
>>759筋トレは代謝をあげるものなので、リバウンドを防ぐ為に必要です。筋肉の分体重が増える場合もありますが、その分体脂肪率は減っています
男ならそのセットを毎日2～3回は必須だと思います
でも面倒になってやらなくなるくらいなら最低毎日1回でもいいかな
スクワットとか取り入れてみてはどうですか
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 22:36:52 ID:Ffzomv/q]
- 30分ほど水泳したあとしばらくサウナに篭っているんですがこれってよくないでしょうか？
もしかして脂肪の燃焼止まっちゃうのか･･･と思ったんですがどうでしょう
- 763 名前：752 [2009/07/01(水) 22:42:10 ID:HsM4FrQ1]
- >>760
上記の強度で泳ぎ続ける分には1時間程度なら体力的にはしんどさを感じません。
ただ、一日3食食べないと精神的につらく継続できないため、必ず食べています。
そうすると、今の私の食事メニューからすると
運動後の党の吸収を避けるために、運動前にそばを食べて
運動後にたんぱく質の吸収と夜間の空腹対策に、納豆と野菜をとるのが適しているのでしょうか。
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/01(水) 22:42:35 ID:NaaiK1Gj]
- サウナなんか無いから正しくはわからないけど、水飲んでたら大丈夫じゃないですか
サウナは痩せやすい身体を作ると言われてますし
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 22:42:50 ID:iKA8hv+a]
- >>755
「肺活量」？
真剣に言ってんのか
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 22:49:43 ID:iKA8hv+a]
- >>753
＞まぁ、水泳と肺活量の関係は興味がある所だね。
肺活量は身体がでかければ大きくなる。
有酸素運動と相関するのは体重1Kgあたりの最大酸素摂取量。
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/01(水) 22:50:16 ID:NaaiK1Gj]
- >>763
三食は絶対食べた方が良いんで食べて大丈夫ですよ！ただしんどい分多めに食べるのは駄目って意味です
その食事がいいと思われます
たぶん、そばを食べた分1時間の内に今までより長い距離を泳げるんじゃないかな？
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/01(水) 22:53:00 ID:NaaiK1Gj]
- >>765なんそれ馬鹿にしとん？
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 22:54:26 ID:IrJjRwbN]
- >>755
俺、丁度クロールが２５メートル泳げるか泳げないかしかできないから、実験してみる。
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/01(水) 23:01:45 ID:NaaiK1Gj]
- >>769どうぞ8月1日の報告お待ちしております
出しやすい声量で「あー」って出なくなるまで言って何秒か数えてて、一ヶ月後同じ声量で同じ事してみ、秒数増えとぉから
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/01(水) 23:05:56 ID:NaaiK1Gj]
- ああ、顔出し平泳ぎすんねやったら増えへんねごめん。
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 23:09:17 ID:iKA8hv+a]
- >>752
明らかに筋肉不足ではないでしょうか？
筋トレの強度を増やすべきだと思います。
具体的には、スクワット（脚）、ラットマシン（背）、クランチ（腹）、ベンチプレス（胸）を10×3セット
週3回位できればベストだと思います。
あとスイムももう少し強度を上げるべきでしょう。
かなり泳げるようなので（全速バッタ25m＋イージースイム25m）×10なんてメニューを加えてみたらいかがでしょう？
- 773 名前：752 [2009/07/01(水) 23:35:56 ID:HsM4FrQ1]
- >>767
わかりました。食事量はレコードダイエット式で基礎代謝+200以内を目処にしていますが
それを守って、食事タイミングを意識して運動します。
ありがとうございました。
>>772
正直筋肉不足です。
学生時代も水泳をやっていたのですが、長距離をコンスタントに及ぶ運動しかしていなかったので
上腕、2の腕、腹筋、背筋、ふくろはぎが非常に弱いです。
自転車に乗る＋水泳で太ももと外椀は人並み＋α程度です。
現状のトレーニングに上記の筋トレを加えようと思います。
目標は水泳週3回、筋トレ3回でがんばってみます。
ありがとうございました。
チラ裏になりそうですが、今後たまに成果を報告させていただこうかとおもいます。
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 23:36:51 ID:xxGDPyBJ]
- >>747
俺もクロールでしか泳がないし、>>735の3-6行と同じように思うことはあるよ
けど、「迷惑だからクロールメインでしか泳ぐな、無神経が！」というのは、
それこそ自分ルールの押し付けなんじゃないかと思うんだよ
他の泳法で泳いでる人は、その人なりの理由があるんだろうし
>>735にしても>>747にしても、わざわざ煽るように言う必要があるの？
何か最近ギスギスした書き込みが増えてて悲しい
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 23:55:44 ID:SApo64cC]
- >>758
肺活量こそ絶対というのを一方的に押しつけるのをやめたら？
ソース希望。
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: [2009/07/02(木) 00:12:18 ID:xDA1fVJW]
- >748
おまえ何しにダイエット板きてるのｗ
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/02(木) 00:22:32 ID:caQlYN01]
- もう骨皮筋衛門状態です
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/02(木) 00:38:49 ID:PFeSO/1a]
- >>776
おれは748じゃないけど、
その質問をお前に聞きたいよｗ
で、お前はちゃんと結果出してるの？
あとアンカーのつけ方いい加減ちゃんと覚えてよ
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/02(木) 00:43:47 ID:PFeSO/1a]
- あと>>776には
>>749を100万回読んでほしい
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/02(木) 01:05:06 ID:V30hpVfc]
- てか顔出し平泳ぎなんて四角いプールじゃ誰もやってないよ。
海水浴場かレジャープールに通うのか？
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/02(木) 01:47:47 ID:tDadNkYF]
- >>780
全国津々浦々、四角いプールの巡回お疲れさまです。
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/02(木) 06:36:38 ID:s2gP/Re/]
- c.pic.to/xwdsf
※
プールに通う＆夕飯軽目になり順調に痩せてきました！がんばろう
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/02(木) 06:54:25 ID:gpdp1Ub5]
- >>782
角度
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/02(木) 07:25:34 ID:glgVcCJ4]
- >>775なあなあ、それで上手い事言うたつもり？
私肺活量が「絶対」なんていうたか？両方の意見を尊重して、顔出し平泳ぎの方が効率が悪いと言っただけやろ
お前らみたいに理由もつけんと否定するだけのあほが押し付けっていうねん
www.swimterm.com/060ha/post_34.html
yukai.8.tool.ms/35/
こんなん調べる事もなく常識やろ
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/02(木) 07:28:12 ID:glgVcCJ4]
- >>782
痩せる事証明するような角度ちゃうやん
下着も派手になったね
どんだけチヤホヤされたいねんブス 笑
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/02(木) 07:43:24 ID:X95OIQBJ]
- みんなが行くプールでは「パドル」は使用禁止ですか？
オレが通うプールは１コースだけOK
（但し混んでいる時間はNGの時間限定）
結構効きます。
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/02(木) 07:45:13 ID:KOMP2qRh]
- 腹式呼吸と脈拍計測はダイエットの基本
顔出し平泳ぎはコテハンになってくれよ、透明あぼーんするからさ
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/02(木) 07:54:48 ID:glgVcCJ4]
- 別に顔出し平泳ぎのいうてる事も間違いやないからそっと見守っといてあげ
相当太ってる人は腹式呼吸になる前にやめてしまったらあかんし、顔平でもビーバンでも続ける方が大事やねんから
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/02(木) 08:21:41 ID:BpObY6iZ]
- >>784
幼稚なソースｗ
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/02(木) 08:25:26 ID:kvk269Il]
- それならクロールだろうが、普通の平だろうが背泳ぎだろうが
好きな泳法でいいｗ 別に顔出し平泳ぎを推奨する必然性もない。
どうせはじめたばかりじゃ、長距離泳ぐとか無理だしね。
で、「有酸素運動を長時間」というステップにすすむ段階で
効率よく泳げるクロールにするか、自分の考えにあった泳法や
練習法にするか各人が考えればいい。それだけのこと。
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/02(木) 08:32:23 ID:tDadNkYF]
- >>784
腹式呼吸と肺活量の関係は？
呼吸が楽になったのは肺活量が増えたから？断言しましたよね？ソースは？
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/02(木) 09:50:57 ID:JbLQtb0H]
- >>791
もういいじゃない。
キミが彼女より正しい知識を有している事は
少なくともオレには分かってるよ。
>カンサイちゃん
そもそも大人になってからじゃ、どんだけ運動しても 増加する肺活量なんてほとんどないんだよ。
体格、主に肋骨格がもう固定されてるのに、そんなに増えるわけないっしょ？
継続的な運動の結果、気持ち程度は胸郭が広がるのは事実だけど。
上のほうで誰か（もしかしたら791？）が書いてくれてるだろ？
肝心なのは 酸素摂取能力 、つまり大きさそのものじゃなくて、性能ですよ。
「あー」とか声も出させるなよ。 それもほぼ関係ないから。 息を続かせる技術が向上しただけ。
カンサイちゃんもそこそこイイ方向へは向いてるんだけど、
大きな声でシッタカするにはまだ早い。 ってかイタイよ。
これ以上書くと、また「どーしてあのコに構うの？」って言われちゃうからもうやめます。
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/02(木) 09:55:51 ID:glgVcCJ4]
- >>791
>>741の＞肺は腹式呼吸によって鍛えられる
腹式呼吸によってってゆーのは私の間違いやった！すんません
でも肺活量は息吸って水に顔つけて息を止め、肺を凝縮する事により鍛えられるから、顔出し平泳ぎよりクロールの方が長く泳げるよう鍛えられるのは間違いない
腹式呼吸と肺活量は別物らしいけどやっぱり二つとも孕んでる顔付けの水泳法の方がよいのでは
なんや私のｿｰｽ幼稚らしいから、水泳 肺活量で検索してくれへん
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/02(木) 10:07:51 ID:glgVcCJ4]
- >>792肺は鍛えられるってゆーのは、大きさやなくて最初から呼吸のことやってんけど
息を続かせる技術が向上したんは、肺が鍛えられたってゆうたあかん？てゆうか息を続かせる技術の向上＝肺活量多くなったって事やろ
私中途半端にやさしくされて痛いとかゆわれたら傷付くねん…ボロクソに叩くかスルーしてほしいわ
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/02(木) 10:13:17 ID:glgVcCJ4]
- >>790このスレにはジャンプのキャラが多いね！
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/02(木) 10:18:02 ID:tDadNkYF]
- >>792
(∩´∀｀)∩ﾊｰｲ
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/02(木) 10:27:00 ID:glgVcCJ4]
- >>796ちょお待て、
>>793には返せや？お前らが間違っとんねんから
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/02(木) 10:33:02 ID:mbRO1suj]
- >>793
> でも肺活量は息吸って水に顔つけて息を止め、肺を凝縮する事により鍛えられるから
水の中では息を吐こうな。そのうほうが長く泳げるよ。
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/02(木) 10:37:05 ID:glgVcCJ4]
- そりゃ適度には吐きますけども…
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/02(木) 10:47:25 ID:glgVcCJ4]
- これからは関西弁控えます。
肺活量は関係あるのに間違い無いけど私の言い方が悪かったけん勘違いさせたのはすみません！
>>785ブスは言い過ぎでしたすみません
ナイスバディですよ(^_-)-☆痩せたらもっと綺麗なラインになりそうだね
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/02(木) 11:13:24 ID:QCSGb49G]
- ダイエットの為にプール行き出して１か月。
生理が早くくるようになって、なかなか終わらないｏｒｚ
そして体重増加中なんですが、食べ過ぎですかね？
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/02(木) 11:53:40 ID:v3OkEa9A]
- www.swimming.jp
ここ分かりやすいね。
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/02(木) 12:03:20 ID:BpObY6iZ]
- >>801
体重が増える要因が他にもあると？
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/02(木) 12:09:47 ID:tDadNkYF]
- >>797
あっそ。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/02(木) 16:59:14 ID:UsVZD5Yx]
- >>782
良いお尻だ 是非嫁に
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/02(木) 19:45:39 ID:3fHLdHRW]
- スレチごめんなさい。
155cm 53kg(50kgになる予定)
なんですが、水着のサイズはＳとＭどっちがいいですか？
水泳板は人いなくて・・
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/02(木) 20:03:59 ID:xlwMurxs]
- Lがいいんじゃない？
つかものによるだろうになんて池沼な質問・・・
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/02(木) 20:12:43 ID:ovJYOA9J]
- しかし、潜水平泳ぎよりも、クロールの方が、手足の水抵抗が高いので
やはり、手足は疲れやすいですよね。だから、長時間、泳ぐためには、
クロールよりも潜水平泳ぎの方が、適しているように思いますが、
そうでも無いんですか？
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/02(木) 20:27:37 ID:zSI0m3Ck]
- >>808
潜水で延々と何百mと泳げるならいいんじゃない？
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/02(木) 20:28:42 ID:kvk269Il]
- >>808
潜水平泳ぎでクロールより長く泳げるのか？
特異体質？
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/02(木) 20:34:42 ID:yraRPZDF]
- >>800
いいんじゃないの
個人的には「それ言ったらダメでしょ」なところを気にしない関西って好きよ
恥ずかしいけど気づかされることのほうが多いし
>>808
ドーバー海峡を泳いで渡ってる人たちもクロールだったり平泳ぎだったりするから
好みの問題じゃないかな？
脳でも右脳派と左脳派がいるように、体にも連続的な運動（クロール）と間欠的な運動
（平泳ぎ）が得意な人がいるような気がする
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/02(木) 21:28:48 ID:YIZ5mToE]
- >>808
そんな議論ここで続けたいヤツはお前だけじゃネーの
大体「手足の水抵抗」って何だよ（笑）
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/02(木) 22:17:32 ID:z+MVYohr]
- >>806
店員に聞く 試着する
ネットで買うなら知らん
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/02(木) 22:33:36 ID:9lMnOUwX]
- >>806
少しきつめを買った方がモチベーションは上がるよ
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/02(木) 22:37:34 ID:zSI0m3Ck]
- >>814
あーそれわかるわw
はみだして乗っかってた肉がのらなくなってくる歓びw
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/02(木) 23:14:23 ID:WAxSHUbI]
- 顔出し平泳ぎ君VS潜水平泳ぎ君
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/02(木) 23:33:06 ID:ZZ05GWWQ]
- 関西ここ逝け
【PMS】生理前のおかしな症状・27【月経前症候群】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1242780530/
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/02(木) 23:40:30 ID:mbRO1suj]
- 関西は彼女なりに頑張ってると思うよ。
色々調べたり実践したり。
ただ勉強も実践も少し足りないだけ。
ここには元選手や現役のインストラクター、スポーツ科学を学んだ人もいるだろうし
医療に詳しい人もいるだろう。
もっと色んな人の意見を聞いたり見聞を広めればいいと思う。
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/03(金) 00:46:48 ID:RoZoc78E]
- マンコが臭いのだけはマジ堪忍
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 05:51:44 ID:h53/jTeZ]
- どんな強度の泳ぎ方でもしんどいと思ってからもう少しだけ頑張れば痩せるんじゃないかな。
わたし泳げないからビート板バタ足。25メートル30秒前後の早さで休み無く最低一時間毎日泳いでたら体脂肪率3％減ったよ。
泳げないからとあきらめないでもう少し頑張ってみて。頑張った分だけ成果がでるなんて事ダイエット以外に無いんじゃないかな。
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 06:57:04 ID:PvYIS0rC]
- >25メートル30秒前後の早さで休み無く最低一時間毎日泳いでたら
けっこうハードル高いな。普通にクロールで泳いだ方が楽だろｗ
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 07:50:07 ID:lNXLCOsB]
- >>821
そうだな、1時間で4km泳げる俺でもキックだけだと、1分50mペースは10分-15分やるとキツイ
キックを連続でやるのは普通10分500mやったらもういいやって気分になる。
>>820がどれぐらい連続でやるのか解らないが延々とできるならかなりの猛者
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 08:08:06 ID:BJydMAW7]
- ＞25メートル30秒前後
泳げないやつがこんなマネは無理
>>822
アンタもそう思うだろ？
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 09:09:46 ID:LzpF8d/v]
- 泳げないやつがこんなマネは無理
と断定するのは危険だろう。
女の人なら泳げない人でも
25m/30秒ペースの板キックはできるようになる可能性はあると思う。
ただ、それだけのキックができるなら、もう泳げるんじゃないの？
ちょっと誰かにストロークパターンを教えてもらったらスイスイ泳げちゃえそうだけど。
試してみればいいのに。
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/03(金) 09:14:14 ID:FmU5ju7H]
- 無理なものは無理！
- 826 名前：820 mailto:sage [2009/07/03(金) 09:35:36 ID:h53/jTeZ]
- レスありがとうございます
後ろから来る人に迷惑をかけないように泳いでいたらこのくらいのタイムになりました。
よく泳ぎのうまい人と勘違いされて質問されたりします。
息継ぎができないんです。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 10:21:43 ID:LzpF8d/v]
- >>825
うん、男にゃ至難の業と思うよ。 だが不可能ではないだろう、やはり。
>>826
スイムをしたくないなら別に構わないんだけど、
もし泳ぎたい気持ちがあるなら、ちょっとがんばってみたら？
ブレスはそれほど高い壁でもないよ。
ほとんどの人がクリアしてる問題だもの。 それだけバタ足が上手にできる人が
ブレスを覚えられないハズがない。
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/03(金) 10:28:27 ID:34HcnFF6]
- >>827
バタ足って女が得意で男が苦手なものなのか？なぜ？
- 829 名前：820 mailto:sage [2009/07/03(金) 10:42:57 ID:h53/jTeZ]
- >>827
ありがとうございます
バタ足上手なわけではないんです身長が170あるので一般女子よりはすすむのではないかなあとおもっています
信じてもらいにくいようなのでソースをだしたいのですがさすがに下着姿になるのは抵抗がありますごめんなさい。
大阪の扇町の市民プールで泳いでいます。ここでわたしより背の高い日本人女性をみたことがないのでわかりやすいと思います。
水着
www.nissen.co.jp/sho_item/regular/1096/1096_51703.asp?book=1096&cat=cate001&bu=5932&thum=cate001_007_002_000-01
オムロン
www.dotup.org/uploda/www.dotup.org195452.jpg
正面
www.dotup.org/uploda/www.dotup.org195457.jpg
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/03(金) 10:44:10 ID:q97by13l]
- バタ足してると、身体が浮いてくるから上半身が楽なんだよね。
ただ、デブ男だから、身体がちゃんと浮くだけのバタ足はしんどくって
できないけど。上半身で泳ぐんだけど、左腕が貧弱なんでしんどい。
やってると、左腕が上がらなくなってくるし。
しかし、１ヶ月間週４～５日、４０～５０分時間で１０００ｍ泳いで
来たが、だいぶ飽きてきた。体重も減らないしなぁ。かといって、強度
上げる根性もないし。顔出し平泳ぎにでも変えるかｗ
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 11:00:49 ID:/qaNOshG]
- ちょっと大阪行ってくる
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/03(金) 13:12:41 ID:34HcnFF6]
- なんで個人を特定できるような情報をわざわざ晒すんだろうか？
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/03(金) 13:43:42 ID:HIJjb2DY]
- ちょっとマジで顔出し平泳ぎのコツ教えて。
ずっとクロールしか泳げなくて、３年前から普通の平泳ぎも覚えたんだが
顔上げたままの平泳ぎがうまく泳げない。腰が沈んで全然前に進まない。
プールで使う気はないんだが、海でゴーグル無しで遊ぶ時ように
一応マスターしておきたい。
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 14:51:34 ID:/qaNOshG]
- 平泳ぎできるんなら顔出しできると思うんだが
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 16:03:23 ID:+cZy9A1H]
- 近所の市民プールが600円に orz
10年前は200円だったのに巨大スライダーなんて作るから・・・
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/03(金) 16:31:39 ID:/aC6Hht2]
- 足がつるのはなんでだろう。。。
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 16:57:13 ID:UEBrWBVj]
- >>836
根性が無いから
ためしにつったまま根性で泳いでいてごらん
痛みがどんどん末端に移っていき最後には末端から外に出て行く
そうするとその部分は当分つらなくなる
いけないのがつったまま止めてしまう事
するとその筋肉が過剰に反応したままになり一種の筋肉痛になる
すると痛みが２．３日続くことになる、我慢して末端から抜けると筋肉痛にならない
つったらそのまま痛みをこらえて泳ぎ続けること
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 17:05:08 ID:vP7xQQGi]
- >>837
・・・バカ？
なんつー危険なことを勧めるんだよ。溺死したら責任取れんのか？
>>836
準備運動をちゃんとやれ
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 17:26:49 ID:iCDzvEDT]
- そう言えばこの前、2キロほどゆっくり泳いでて
最後に力いっぱい泳ごうと思ってスピード上げたとたん
両足の脹脛が攣って次の日も痛みが残ってました・・・
これはまだまだ修行不足ですか？
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 17:32:43 ID:Eh/NaTpW]
- >>839
水の中において、筋肉には徐々に負荷を加えないと攣っちゃうよ。
まあ運動不足ってのもあるけど。
- 841 名前：837 mailto:sage [2009/07/03(金) 17:54:19 ID:UEBrWBVj]
- まじめにつったときの対処法を教えてやっているのだが.....
バタ足していると大抵600ｍぐらいでつる
これを過ぎると後は2000ｍ位、楽勝だぞ
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 18:00:31 ID:efwge4TT]
- 一般的でも常識的でもないアドバイスをまじめに言われても困る
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 18:27:38 ID:LzpF8d/v]
- >>828
大人になってから泳ぎ始めた場合は、
バタ足に限らず、キック全般、明らかに男より女が上手いね。
足首関節の可動範囲に起因していると考えていいよ。
つまり平均して女の人の足首の方が柔らかいので、
結果的に上手に水を捉えられる。
- 844 名前：833 mailto:sage [2009/07/03(金) 19:22:37 ID:19WTP0Lj]
- >>834
まるっきり出来ないわけじゃないんだが、>>833に書いたように前にうまく進めないんだ。
手も足も普通の平泳ぎの時よりせわしく動かさないと沈みそうで、25mで疲れてしまう。
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/03(金) 19:28:46 ID:34HcnFF6]
- >>843
なるほどね。そういうことか。
体力じゃ絶対に負けてないおばちゃんにビート板でじわじわ離される理由がわかった。
水泳習ってる子供も速いし。
ありがとう。
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 19:30:23 ID:BJydMAW7]
- >>839
筋トレしなさい。
痙攣しなくなるから。
マジだぞ。
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 19:55:04 ID:T+zS+GlJ]
- >>843
それより単純に下半身浮きやすいからじゃね？
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 20:08:23 ID:PvYIS0rC]
- >>837 の言う通り、軽くつったかなと思っても、気にしないで
適当にカバーしながら泳いでたら、１㎞ぐらい泳いだところで
激しく痛み出して、動けなくなった。監視員に助けられて、
状況を説明したら、すごい怒られた。結局、医務室に連れて
かれて軽い肉離れで全治２週間と言われましたｗ
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 20:39:43 ID:vy4QnzFu]
- >>848
すごく痛そうだ…お大事に
そういえば昨日、顔出しクロールしてる人を見たよ
当然フォームも滅茶苦茶で、水の抵抗がすごいからか
水を左右に引き裂くような感じで進んでた
水中から眺めると、足がすごいスピードで動いていた
案の定25mで力尽きてたけど、結構速かったので、ちょっと真似してみたい
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 20:50:00 ID:PvYIS0rC]
- >>849
監視員に両脇を抱えられて連れて行かれる様子は
まさにグレイ・・・
てか、足がつりそうだと思った時点で、泳ぐの辞めるべき
らしいｗ
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: [2009/07/03(金) 22:10:36 ID:m83zuviN]
- ビリーズブートキャンプが1回も続かずに1日で終わってしまうやつが圧倒的に多いように
運動不足のでぶが最初からクロールで長距離なんか続くわけないじゃん
最初は顔上げ平泳ぎだって
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 23:40:40 ID:iugb2PrW]
- >>848
嘘を嘘と見抜けない奴はなんとやらというか常識的に考えて信じるなよ・・・
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 23:45:04 ID:lNXLCOsB]
- >>839
いや、普通だよ気にスンナ
ここの連中はダッシュっても亀みたいな低速ばかりだから解らないだけ
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 23:46:44 ID:lNXLCOsB]
- >>848
軽く攣ったままでも泳げるよ
>>852
848が嘘っ分かんねえのかｗ
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 23:48:03 ID:lNXLCOsB]
- >>849
顔上げクロールもシラネエのかよｗ
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 23:56:03 ID:iugb2PrW]
- >>854
無理して泳ぐとかアフォかよ
そんな無理は厨房ぐらいまでで終わらせておけよ
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 23:59:15 ID:uAPXHcYr]
- 抽出 ID:lNXLCOsB (4回)
822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2009/07/03(金) 07:50:07 ID:lNXLCOsB
>>821
そうだな、1時間で4km泳げる俺でもキックだけだと、1分50mペースは10分-15分やるとキツイ
キックを連続でやるのは普通10分500mやったらもういいやって気分になる。
>>820がどれぐらい連続でやるのか解らないが延々とできるならかなりの猛者
853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2009/07/03(金) 23:45:04 ID:lNXLCOsB
>>839
いや、普通だよ気にスンナ
ここの連中はダッシュっても亀みたいな低速ばかりだから解らないだけ
854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2009/07/03(金) 23:46:44 ID:lNXLCOsB
>>848
軽く攣ったままでも泳げるよ
>>852
848が嘘っ分かんねえのかｗ
855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2009/07/03(金) 23:48:03 ID:lNXLCOsB
>>849
顔上げクロールもシラネエのかよｗ
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/04(土) 00:45:08 ID:m4yAGwuZ]
- カラーがすぐ抜けてパサパサ茶髪というより金髪になってしまうのがネック。
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/04(土) 00:52:22 ID:slCsvTSQ]
- マンコが臭いです
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/04(土) 01:22:30 ID:rMBfF+g0]
- >>856
足がつっても無理しなければ泳ぎ続けることは可能。
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/04(土) 01:45:17 ID:LIFfjzB3]
- >>856
泳ぐかどうかは本人の判断だろ
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/04(土) 01:46:06 ID:LIFfjzB3]
- >>857
なに抽出してんだよｗ
馬鹿だろお前
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/04(土) 03:32:25 ID:AXVsyfeA]
- 夏は大変ですね
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/04(土) 08:40:55 ID:biFb8nym]
- >>849
ヘッドアップクロールの練習でしょ
OWSやってる人じゃないかな
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/04(土) 09:16:37 ID:sfMQ35ts]
- >849
水球やってる人かもネ
OWSって初めて聞いたからググッテ見たが楽しそうだ
つーか北京でもあったんだ
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/04(土) 10:50:49 ID:LIFfjzB3]
- >>863
夜中の3時半にレスしてるお前が一番大変
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/04(土) 17:28:23 ID:ryTXSDAf]
- まず、伏し浮きとストリームラインがちゃんと出来るまでずっとやれ。
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/04(土) 19:26:56 ID:KFvGLoaR]
- >>867
誰に向かって生意気な口を利くのであるか？
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/05(日) 02:17:24 ID:6CuasDPy]
- スイミング無職
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/05(日) 08:57:18 ID:oFX4UUxe]
- >>837は罪の意識を認識しろ
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/05(日) 09:59:56 ID:6qXFUP77]
- >>870
837をまともに取るやつがいるわけないだろう
ただ他の人が指摘してるように足がつったって泳ぐことはできる。
無理して泳ぐかどうかは本人次第、ただそれだけ
肉離れのレスは837に合わせたネタに過ぎない
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/05(日) 13:54:50 ID:otdv3/E6]
- プール最強だな
76kg→70kgまでは2ヶ月でスコーンと落ちた
停滞期なのかも知れないがここんとこ体重の落ちが悪くなってきて惰性のプール通いになってた
でも先週エヴァを見たことでモチベーションがすっげー上がってきた
無我夢中にクロールしている自分が暴走してる初号機みたいで楽しい、手をかぎ爪みたいにしてウォォォォォォォン!!!!!!!!!!!!!!って泳ぐの
きつくなると「動け、動け、動け、うごいてよぉおおおおおおおお！！！」って脳内からシンジきゅんの声が聞こえて覚醒するんだ
今朝測ったら67.5kgだった、これはいける、マジでいける、超たのしい
スペック age26♀169cm
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/05(日) 14:14:01 ID:YQS5iOr/]
- 2軸クロールってなんですか？
出来ればわかりやすい解説があるHPを教えてくれ
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/05(日) 15:25:02 ID:9pXm25iJ]
- ｇｇｒｋｓ
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/05(日) 18:06:48 ID:zE9Jzalv]
- 水泳後のジャグジーは最高だね。
みんなは、サウナ派？ジャグジー派？
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/05(日) 18:14:26 ID:DCq4/uCw]
- おしっこするならジャグジー派だな、オイラは
サウナではおしっこできないがジャグジーでは無問題
うちのよく行くプールのトイレはジトジトして雰囲気的に汚いんだよ
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/05(日) 18:18:32 ID:DCq4/uCw]
- ちなみにサウナでションベンすると後で発酵するのか
１時間もすると、この世のものとは思えない臭いがするぞ
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/05(日) 18:24:25 ID:G1GXsT0M]
- >>875
サウナしかない派
ジャグジーない派
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/05(日) 18:43:58 ID:B6eo7cu6]
- 順番守らずひたすらターンしてる危ない人がたまにいるな
スタート位置でずっと休憩して脇にもどかず邪魔な人もいるし
公共施設なのにいい大人が勘弁してくれ
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/05(日) 19:27:04 ID:33Nkupac]
- >>879
注意したら？
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/06(月) 00:15:06 ID:QzZbnnmI]
- もう骨皮筋衛門です。
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/06(月) 02:52:15 ID:+sYw5EKE]
- 参考にはなるだろ
いや、なってくれないと困る
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/06(月) 03:00:22 ID:CaHqNpwF]
- >>882
骨皮筋衛門がか？
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/06(月) 05:23:43 ID:PERqqUgK]
- たしかにデブがいっぱい行くとプールは痩せる
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/06(月) 10:01:45 ID:whoG4Za0]
- 効率とか強度とか、どう泳ぐかとか心拍数とか、いろいろ計画するせいで二の足を踏むよりは、やらないよりとにかく泳いだほうが痩せますかね？
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/06(月) 10:24:54 ID:6mhQnTef]
- 水泳ってさ、プールの塩素ダメージって凄くデカくないですか？
ウォーキングだけの人は気にならないかもしれないけど、髪と肌へのダメージが物凄いと思ってやめた。
塩素と脂質(セラミド等)は反応するんだ。
だから顔の肌から脂質がドンドン剥ぎ取られて肌がボロボロになっていく。
髪も同様、たんぱく質が破壊されてボロボロになっていく。
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/06(月) 11:01:30 ID:9c/SVs+o]
- プロの水泳選手ってどんな風にケアしてるんだろうね。
世界大会とかの試合観てても、肌や髪の毛が荒れてる選手はそんなにいないよね。
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/06(月) 11:41:25 ID:M7fconrb]
- 逆に考えるんだ
体の無駄な油がはぎ落とされてニキビが治ると考えるんだ
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/06(月) 11:52:06 ID:0cv3p6L3]
- >>888
意味わかんないんですけど
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/06(月) 12:43:51 ID:90Cdrlaz]
- 運動すると新陳代謝よくなるから肌綺麗になるよ
塩素が気になるならジョギングの方がいんじゃないかな？
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/06(月) 13:04:51 ID:tTL7KigI]
- ジョギングは紫外線が強くて、シミ、シワ、ソバカス
肌老化を引き起こす原因になります。
水泳より悪いんじゃないか？私は両方やるけどｗ
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/06(月) 14:54:06 ID:5pp5TSfB]
- そう言えば、一昨日のこと、すごい重装備してランしてるオネイサン（？）を見た。
頭部はキャディさんとほぼ同じで、顔の半分くらいありそうなでっかいサングラス。
上はTシャツの下にアンダーアーマー系の長袖シャツ（エリ高）が覗いてて、さらに手袋、
下もロングスパッツにランスカ。 肌の露出はほぼゼロ。
うはあ、UVガード徹底してんな、この人。 と感心したがｗ
そこまでして外を走りたいのか、とも思った。
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/06(月) 17:18:54 ID:cQirO4QP]
- プール三回目にして二キロ痩せた。
日頃の運動不足ぶりにびっくり！
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/06(月) 18:24:00 ID:+KIEQet7]
- 楽天で水着買った
届いて箱をあけたら
水玉模様だと思ったのが
なんとトマト柄だった！笑
どうしよう かなり予想外
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/06(月) 19:01:24 ID:jcxdY5qa]
- スポクラにきてるおばさん。
マスターズの帽子かぶってガシガシ泳いでる
曜日をずらそうが時間をずらそうが見かける
つうことはきっとたぶん毎日毎日いっぱい泳いでるんだろうけど
太っている。。。。
ふやけるほど歩ってるじーちゃんたちも太ってるの多いし
モチベ下がるわぁ～～ホントに泳いで痩せれるん？
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/06(月) 19:05:27 ID:tTL7KigI]
- >>894
MIZUNOでしょ？いいじゃん！！
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/06(月) 19:11:28 ID:Weo/RAms]
- >>895
プールに来ている人は全員がダイエット目的じゃないんだぜ？
食事制限しないといくら泳いだって痩せないし。
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/06(月) 19:19:30 ID:SvPUmBPJ]
- >>895
それだ！
ジムに来ているﾔｼにちょうどいい感じの体型の人はいないわな・・
たいてい中年太りか極端なマッチョです。
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/06(月) 19:23:06 ID:CaHqNpwF]
- >>895
努力次第
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/06(月) 19:30:20 ID:vQQnIpbF]
- ああ昼飯に「サツマイモの天ぷら」２切れ食ってしまった。
一切れで止めようと思ったのに・・・
晩飯は「ご飯＆味噌汁＆漬物」で済まそう。
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/06(月) 19:36:07 ID:CaHqNpwF]
- >>900
今日食べたものを後悔、反省しよう (153)
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1245668181/
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/06(月) 19:41:58 ID:Weo/RAms]
- >>900
お坊さんみたいだな
たんぱく質とかビタミンとかバランス良く摂らないと身体壊すよ
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/06(月) 21:12:59 ID:4Dgs++Wf]
- >>895
既に標準体重未満だとこれ以上痩せません。脂肪組織は「借りたものは返せ」と言い出して、この催促は強烈で凡人には我慢し切れません。
今の脂肪を抱えたままでも困らない程度にしか泳いでいない…25メートルごとに2分休憩とか…だと、やっぱり痩せません。
歩く…は運動弱すぎでやせません。
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/06(月) 22:19:59 ID:S58ARdZl]
- いつも、平泳ぎだから、ビート板で、バタ足も始めてみました。
進みません。
バタ足って、太もものつけねから動かすのか、足先をバタバタするのか、どっちなんでしょうか？
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/06(月) 22:42:50 ID:K3HFOSoJ]
- >>904
ケツから動かす感じでしなやかに、足首はやわらかく
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/06(月) 22:46:48 ID:dgYg1q7U]
- >904
腿から動かすけど膝をガシガシに固めちゃダメ
足首は柔らかくしなやかに
関節に余計な力入れずにしなるような感じで足の甲で水を捉える
頑張って！
- 907 名前：904 mailto:sage [2009/07/06(月) 22:48:04 ID:dgYg1q7U]
- モタモタ書いてたら>905と被った
ごめんね
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/07(火) 01:13:02 ID:rJcCfvXd]
- ついでにばた足に関連した質問
ばた足をすると水がめっちゃ跳ね上がるんだけど、これって効率悪いんだよね？
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/07(火) 01:32:06 ID:3TCdYWDI]
- >>908
うん、まあ。
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/07(火) 01:35:50 ID:3TCdYWDI]
- >>908
専門スレあるよ。
やったるで バタ足 (293)
schiphol.2ch.net/test/read.cgi/swim/1111661569/
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/07(火) 01:38:42 ID:VKSBn1xH]
- 太ももからしなやかに動かすけど、意識としては膝を曲げ太ももの筋が動くのを感じつつ鞭みたいに蹴る。
早く進むならこの動きを変えずに振り幅を小さくすればいい。
足が水上にある状態は抵抗になり、バランスを崩しやすくなるなど百害あって一理なし。
水を跳ね上げるよりは蹴り込み深くしたほうがいい……と思う。
体が揺れたりはしてはいけない。
説明が下手でごめん。
ウォーキングするときに膝を前に出してそこから膝下を蹴る…みたいな練習をしてみるといいかも。
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/07(火) 05:37:22 ID:FThub591]
- 無職暇人プールに行く
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/07(火) 07:34:17 ID:G6R4sPcN]
- バタ足のアドバイス、ありがとうございます。
今日から、やってみます。
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/07(火) 11:24:57 ID:rJcCfvXd]
- ばた足のアドバイスありがとうございます！
ついでですが、皆さんはクロールやるとき息継ぎをどのくらいのペースでやってますか？
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/07(火) 12:04:04 ID:YvjELeqw]
- 皆さんじゃなくて、自分が苦しくならないペースでするのがいいよ
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/07(火) 20:35:36 ID:3TCdYWDI]
- >>916ｹﾞｯﾄｵｫｵｵｫ!!!!!
∧∧
(^ω^)
ｃu＿uっ ﾊﾞｲｰﾝ
彡
／￣￣＼
|￣１￣|
|￣２￣|
￣￣￣￣￣￣
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/07(火) 20:46:01 ID:G6R4sPcN]
- 平泳ぎだと、いつまでも泳いでられるけど、クロールだと、25mで精一杯。
フォームに問題ありなのかな？
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/07(火) 21:01:48 ID:8T4EVG/u]
- >>917
エスパーじゃないので原因はわかりませんｗ
水泳経験ないんだったら一度レッスンを受けてみたら？
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/07(火) 23:28:11 ID:J73JyCt5]
- >>914
体調とその週の運動量、周りの速度によるけど
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/07(火) 23:30:19 ID:J73JyCt5]
- >>917
それもあるね。
フォームに問題あるのに、よくこの速度で長時間泳げるなと感心してしまう子がいるｗ
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/07(火) 23:42:51 ID:fLxA4vxC]
- 今日も2km泳いだお。
いつも思うけど痩せてる人いないよね(笑)
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/08(水) 00:09:00 ID:4IzxLe0n]
- 何とカエルで50㍍泳ぎ斬った。
大の進歩である
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/08(水) 00:14:46 ID:06tQjcVS]
- プールいくぜ！
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/08(水) 01:30:14 ID:i1mhEBbF]
- プールから上がると立ちくらみがひどく気持ち悪くなります。
貧血じゃないから糖分不足？
皆さんはなりませんか？
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 01:31:26 ID:Oev2Rf8Y]
- >>921
あなたはどうなの？
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 02:04:04 ID:HdDGugEB]
- >>894
ちょっと、あなた面白過ぎw
今年は、トマトな水着でガンバって。
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 09:50:05 ID:hCP+HK+9]
- 初心者がクロール（またはクロールもどき）をするとすぐに息が上がってしまうのはなぜか？
初心者にとっては、単純に他の泳法に較べてブレスの難易度が高いから。
水泳に少し慣れてくれば、顔を最小限横に向けるだけで可能な呼吸が、
慣れてない人にとっては、そこに至るまでの過程こそが悠久の旅のようにも思える。
「絶対に水を口腔に入れたくない！」という意識が強すぎ、
口を水面から遠ざけようと、必要以上に顔を天井へ向け、頭そのものを水面から離そうと持ち上げ、
不要な体力を使い、結果的に前後左右のバランスを大きく崩し、ストリームラインからどんどん遠ざかるので
全然進まないし、崩したバランスを下手なりに戻そうとするので、さらに余計に体力を消耗する。
そこまでやってもなお口の中に水が入ってきて、これが気管にまで入ったら溺れちゃうかも！
などと強い緊張（あるいはパニック）を起こすので、また一層呼吸が苦しくなる。
クロールって難しすぎる、効率いい泳ぎ方だなんて絶対ウソ！ って図式が描かれるのはごく自然な事とも言えよう。
初心者にとってのクロールのブレスってのはまさに「負のスパイラル」そのものに他ならない。
なので、水泳をこれから始めたいと考えている人や、我流じゃヒラ（ヒラもどき）しか泳げない・・・
という方々は、悪い事は言わないから初心者水泳教室の門をさっさと叩け。
テキストやビデオだけで上手になれる人なんて、キミたちが想像してるよりずっと少ないぞ。
小学校、中学校の体育の成績が平均して4.5以上（5点満点）でしたって人くらいなものだ。
基本の泳ぎ方はクロール。 ←これは揺るがない。 クロールができなけりゃ、他の泳ぎ方もできやしない。
仮にできるようになったつもりになっても、それは大きな勘違いだ。
しかし、クロールのブレスは難しい。
悪い事は言わないから、さっさと近所で開講している初心者水泳教室へ入りたまえ。
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/08(水) 10:29:46 ID:z/3mn4Re]
- >>924
低血糖だな。
俺もたまになるけどだるくて30分も泳げない。
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 10:36:28 ID:58ZIDnSM]
- 水の中で息を吐く事を覚えれば良いだけ。
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 10:53:55 ID:SJimwMwu]
- >>927
長いので３行にまとめてみました。
初心者がクロール（またはクロールもどき）をするとすぐに息が上がってしまうのはなぜか？
単純に他の泳法に較べてブレスの難易度が高いから。
悪い事は言わないから、さっさと近所で開講している初心者水泳教室へ入りたまえ。
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 11:17:09 ID:9qqOMFJy]
- 戸塚ヨットスクール
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/08(水) 12:16:17 ID:0HvW5pkj]
- >>931
精神も鍛えられるなｗｗ
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 12:23:23 ID:NvDFF+Sx]
- >>930
_、_
（ ,_ﾉ` ） n
￣ ＼ （ E） ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!!
ﾌ /ヽ ヽ_／／
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 13:40:46 ID:dfi38PV7]
- >>927
オマエ泳げないだろ？
- 935 名前：927 mailto:sage [2009/07/08(水) 14:40:13 ID:hCP+HK+9]
- しかし>>927は解りやすいだろ？
>>930じゃせいぜい5点だなｗ
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 18:02:44 ID:gDg2rC4i]
- フォームというより呼吸の深さじゃない？
20ｍ泳げないって人は息を思いっきり吸ってるんだよね。
浅い呼吸を多めにできればどんなめちゃくちゃなフォームでスピードが遅くても長く泳げるよ。
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/08(水) 18:12:32 ID:z/3mn4Re]
- >>936
ラマーズ方ですね。わかります。
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 18:50:05 ID:dfi38PV7]
- >>935
はあ？
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 19:21:54 ID:A7a/HWv9]
- “群盲象を評す”
お前らまさにこの事だよ、
水泳版で聞けよ
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/08(水) 20:41:39 ID:z/3mn4Re]
- >>939
水泳板行ったことありますか？
あそこ過疎板ですよ？
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/08(水) 20:42:13 ID:/quV6ueS]
- www.dotup.org/uploda/www.dotup.org214522.jpg
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/08(水) 22:09:33 ID:z/3mn4Re]
- >>939
スルーですか？
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 22:51:57 ID:SJimwMwu]
- >>939
群盲象を評す（グンモウ ゾウを ヒョウす）
1. 視野の狭い者が多く集まり、銘々の観点から理解したことを述べ、結果として物事の本質が見失われている状態の喩え。
2. 視野の狭い者は、いくら集まったところで、本質を理解することは難しいと言うこと。また、小人物はスケールの大きな人を理解すること
ができないと言うこと。
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 23:03:19 ID:UBR0bzBU]
- 水泳毎日2時間くらいやっていて、水泳の副作用で脂肪付けないような体にするには対策とかある？
最近脂肪ついちゃって
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 23:08:27 ID:qhny+rv/]
- >>944
副作用で脂肪がつくって……食べ過ぎの副作用なら分かるけど。
毎日二時間プカプカ浮いてるとかじゃない？
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/09(木) 00:21:45 ID:t2GX0w+q]
- いつも上手にクロールで泳いでる方が
今日はずっとブイを使って泳いでた、何かあったのか？
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/09(木) 00:30:53 ID:jSm1pX4K]
- プールで泳いでると吐き気をもよおす時がある…
塩素バリバリの水を無意識に飲み込んでるとかだろうか？
泳ぐ事そのものは全く苦ではないんだけど
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/09(木) 00:54:06 ID:gXimiLYA]
- >>944
副作用って泳いだら腹減って食いすぎちゃうってことだよね？
適量で我慢するか、比較的低カロリーで腹がふくれるものを食うしかない。
>>947
俺も塩素の強い公営プールに行ってた時はたまに吐きそうになってた。
塩素無し（薄いだけかも）のジムのプールに変えてからは無くなったから塩素関係あるかもね。
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/09(木) 01:03:35 ID:slGPZyjz]
- >>946
軸を意識したストロークの練習かと。
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/09(木) 07:19:40 ID:jSm1pX4K]
- >>948
長年の謎が解けた！㌧
しかし近所にジムなんて無いから公営で我慢するしかないかあー
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/09(木) 09:53:43 ID:J6h119BS]
- 俺、平泳ぎが一番難しいお。
少しタイミング、フォームがかわるだけ
動作の回数が少ないのに早く泳げる人はすごい。
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/09(木) 10:09:50 ID:HMPvuycQ]
- 平泳ぎは四泳法で一番難しいでしょ。
俺もスクール通ったけど、全然、上手くならない。
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/09(木) 10:17:47 ID:slGPZyjz]
- 平泳ぎ25m、9掻き
遅いらしい。
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/09(木) 10:59:43 ID:ZkbBSWzx]
- いくらか泳ぎこんだら、平泳ぎが最も難しい事に気づくよね。
頭を水面から上に出すって事は、その分腰が沈んじゃうって事。
それが道理なのよね。
いかに大きな抵抗となる腰を落とさずに泳げるか、それがカギでもあり、また肝でもある。
どんなに水泳のセンスを感じる人でも、天然でそこをクリアできた人を
見た事がない。 せいぜい200人未満くらいの狭い範囲の話だけどｗ
昨日も書いた通り、クロールのブレスでも初心者はそれをやっちゃう。
頭を持ち上げてしまう。 しなくてもいいのになぜかするｗ で、自らハードルを上げる。
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/09(木) 11:06:53 ID:slGPZyjz]
- >>954
それはしょうがないんじゃね？
頭じゃなく顎を持ち上げても呼吸が出来ることを体に覚え込ますしかないんじゃね？
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/09(木) 11:34:11 ID:Ia9LjkgB]
- >>951
平泳ぎは難しい。
>>952
泳げる人に教えてもらった？
スクールもちゃんと平ができるコーチを大人コースにそろえているところはあまりないよ。
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/09(木) 11:43:31 ID:iPklCq3V]
- 平泳ぎ25Ｍ３掻きで行くぞ
思いっきり壁蹴って一掻きしたら止まる寸前まで毛伸びしてるけどｗ
ぜんぜん運動になってねーｗ
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/09(木) 11:57:14 ID:0UAg1iKc]
- そいつは「平泳ぎ」とは言わない。
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/09(木) 12:57:17 ID:hAsSmlon]
- ひとかきひとけりがうまくいけば4～5でいくけどスピードが出ない。
まだまだ改善の余地があるなあ。
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/09(木) 13:17:34 ID:Od4G2RQo]
- プールで泳いで痩せたいと考えてる者ですが、
皆プールに毎月どれくらお金かけてるんですか？
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/09(木) 13:27:47 ID:LDxjlfD9]
- >>960
月2500円くらいです。
市民プールに通っているから安めかもしれない。
プール入ると髪の毛がものすごくギシギシするんだけど、皆さん何か対策とかしてますか？
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/09(木) 13:33:57 ID:vxckaS6d]
- >>960
9000円
近所の市民プールは石けん禁止なのでジムにした。
>>961
トリートメントしっかりつけるようにしてるけどパサついてカラーも台無し。
逆毛立てやすくなったからアップにして誤魔化してるよせつない。。。
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/09(木) 14:34:18 ID:Ia9LjkgB]
- >>961
髪に対策はなし。
シリコンで包んで手触りをよくするくらい。
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/09(木) 15:10:35 ID:J6h119BS]
- >>960
７０００円くらい。
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/09(木) 15:40:16 ID:J6h119BS]
- >>954
うん、腰が沈まないのもあるけど
後ろで、ついて泳いでると
足で押し出された水の流れがすごい
ほとんど、足の推進力だけで泳いでる ＞平泳ぎ
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/09(木) 16:51:55 ID:Ia9LjkgB]
- >>965
んーと、足で進む泳ぎ方が素人で、それに状態を乗せたのが平泳ぎね。
平泳ぎ難しいのよ……
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/09(木) 16:54:12 ID:ZkbBSWzx]
- >>955
それはクロールの話？
ま、どっちでもいいんだけど、
だから水泳ってのは独習するのがとても難しいモノだって事っす。
自分の水面下の動作をビデオで撮ってもらった事のある人なんて
まずいないでしょ？
「体に覚え込ます」ってのはそれが「フォームを改善する」って事だけど、
そこに至るまでの過程で、自分のどこが悪いのか気づきにくいスポーツじゃん？
>>965
もちろんキック＆ストロークの上手さ、強さも必要だけど、
そこは本当は二次的な部分なんだよ。
それと、キックだけで進んでいると思われがちだが、
平泳ぎも実は半分くらいはカキで推進力を得ている。
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/09(木) 17:05:52 ID:wNoWFd9c]
- ググったらカキ３キック７って出てきたぞ
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/09(木) 22:16:28 ID:Ia9LjkgB]
- >>968
多分それ古い。
自分が子供の時そう言ってたから。
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/09(木) 22:27:45 ID:slGPZyjz]
- 技術論は水泳板…いや、何でもない
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/09(木) 23:00:32 ID:45tw5R7V]
- カエル足だと、手から足へ水を渡すタイミングがね・・・
強化選手が平泳ぎにドルフィンキックを組み合わせて泳いでたけど、
人間じゃない別の生物みたいだった。綺麗で優雅で、ものごっつ速くて。
あの泳ぎ方なんていうんだろ。
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/09(木) 23:07:59 ID:slGPZyjz]
- >>971
どるひら
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/10(金) 00:03:38 ID:jM8XHkVG]
- クロールだけでお腹は凹みますか？
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/10(金) 00:34:40 ID:34hGeaYf]
- >>973
否。
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/10(金) 01:45:28 ID:jPR17eba]
- 自分素人なんだけど、この前遊びで
クロール（自分）ｖｓ平泳ぎ（インストラクター）で５０ｍ勝負したら
一応勝ったけどかなり際どい勝負だった。
俺のクロールがショボさはともかくなんで平であんなに速く泳げるんだ？！
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/10(金) 01:50:44 ID:cbrs4bSO]
- >975
そのインストの人に訊けばいいんじゃね？
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/10(金) 07:52:17 ID:5E9kE7fX]
- >>975
よく勝った！
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/10(金) 11:27:33 ID:f0w3he9b]
- >>971
今のマジ平は、ああやって上体を乗せるの。
でもこれが難しいんだわ。
で、その練習方法として、すでに習得しているバッタのうねりを利用して、
平のプルと上体の使い方を覚えるのに使う。
もしくはその人は単純にバッタのキックの練習をしていて、息継ぎに平プルを使って
いただけかもしれない。
マジ平、めっちゃダイエットによさそうなのよ。もうちょっと増やしたいわ。
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/10(金) 12:41:30 ID:fWFuw6uT]
- >>973
部分痩せはできないと何度言ったら…
ちなみに腹筋したって腹の脂肪は取れないからな
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/10(金) 16:45:25 ID:Y7A58d2M]
- >>973
平泳ぎ、バタフライが腹痩せそうだね
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/10(金) 18:05:19 ID:Bcvo6CiR]
- 16：45は>>980が>>979に宣戦布告した時刻でありますｗ
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/10(金) 20:40:06 ID:CEmSFIFU]
- >>979
腹部の脂肪吸引を併用すればおｋ
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/10(金) 23:46:55 ID:jg1/TOvd]
- 脂肪吸引するなら、そもそも運動いらねえじゃんｗｗｗ
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/11(土) 10:30:34 ID:VhJUzYUK]
- 飽くまでも腹筋運動にこだわって、腹の脂肪を落とせる可能性を探すとしたら、
その動作をエアロビクスレベルにまで昇華させる方法かな？
100回や200回できるようになって終わりじゃ有酸素運動とは言えない。
やはり30分、40分程度は平気でクランチし続けられるくらいに鍛えなくては。
いずれはお腹の脂肪も燃えるでしょう。 効率は最悪に近いだろうけどｗ
しかし、腰部を痛める確率もそれなりに・・・
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/11(土) 10:33:33 ID:fTWCXQKY]
- >>971
この動画ない？
見てみたい
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/11(土) 15:13:02 ID:BG+JsYjs]
- >>985
,．-─ ─-､─-､
, イ)ィ -─ ──- ､ﾐヽ
ノ ／,．-‐'"´ ｀ヾj ii / Λ
,ｲ／／ ^ヽj(二ﾌ'"´￣｀ヾ､ﾉｲ{
ノ/,／ミ三ﾆｦ´ ﾞ､ﾉi!
{V /ミ三二,ｲ , -─ Yｿ
ﾚ'/三二彡ｲ .:ィこﾗ ;:こﾗ j{
V;;;::. ;ｦヾ!V ｰ '′ i ｰ ' ｿ
Vﾆﾐ( 入 ､ r j ,′
ヾﾐ､｀ゝ ｀ ｰ--‐'ゞﾆ<‐-イ
ヽ ヽ -''ﾆﾆ‐ /
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ヽ＿ |
ヽ ＿ ＿ 」
ググレカス [ gugurecus ]
（西暦一世紀前半～没年不明）
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