- 1 名前：ブヒ子 [2009/06/03(水) 10:26:02 ID:5pKlBcw+]
- 挫折しないで、気長に頑張りたいと思います
最初の目標は、とりあえず二桁になること！
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/03(水) 10:31:19 ID:fKAmFL3g]
- デブ過ぎ終了
- 3 名前：ブヒ子 [2009/06/03(水) 10:33:21 ID:5pKlBcw+]
- >>2
戒めの言葉、有難うございます
モチベーションがあがります
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/03(水) 10:35:51 ID:NtfmZ9/m]
- その体重、気長にやってたら痩せないよ
一気にやらないと
一気にやってある程度痩せてからだよ、
気長なんて悠長なこと言ってられんのは
- 5 名前：ブヒ子 [2009/06/03(水) 10:39:24 ID:5pKlBcw+]
- >>4
レス有難うございます
もちろん、最初からノロノロやろうとは思っていません
4さんの忠告通りだと思います
- 6 名前：エロマンガ山田君 [2009/06/03(水) 10:41:53 ID:QWshYJuS]
- １１７キロか。当分はウォーキングをして７０ぐらいまで落とせ。
食事は間食は週に１回にして３食バランスよく食べろ。朝は果物だけ
昼は普通に食べて夜は野菜・魚中心。アイスが食べたい時はアイスの実が
９０キロカロリーだからお勧め。飲み物は基本水とお茶にしろ。
余程炭酸飲みたいならゼロカロリーのコーラ・サイダーを飲め。
- 7 名前：エロマンガ山田君 [2009/06/03(水) 10:44:42 ID:QWshYJuS]
- １１７だから２年か３年かけて痩せた方がいいよ。俺は８６から現在６３
１年半かけた。もちろん間食もするし食事制限は未だにしてない。ジョギングは
毎日１０キロ、毎月２５０キロは走るね。
- 8 名前：ブヒ子 [2009/06/03(水) 10:46:09 ID:5pKlBcw+]
- >>6
レス有難うございます
運動は踏み台をやろうと思っていますが、ウォーキングのほうがいいでしょうか？
飲み物は水とお茶が大好きなので大丈夫です
色々なアドバイス有難うございます
参考にしたいと思います
- 9 名前：エロマンガ山田君 [2009/06/03(水) 10:50:03 ID:QWshYJuS]
- 踏み台とウォーキングどちらもやりなよ。１１７キロだとすぐに痩せるよ。
- 10 名前：ブヒ子 [2009/06/03(水) 10:51:31 ID:5pKlBcw+]
- >>7
レス有難うございます
一年半かけて86から63なんて凄いですね
私も一時、110から82まで踏み台と食事制限（間食無し・夕食ゼリー飲料）で落としたことがあるのですが、
病気とバカ食い、運動不足でここまでになってしまいました
自分が情けないですね、本当に
ジョギング毎日10キロとは凄いです
そうですね、2、3年かけてでも痩せたいと思います
- 11 名前：エロマンガ山田君 [2009/06/03(水) 10:51:39 ID:QWshYJuS]
- 無理な食事制限はやめてとにかく運動すること、ストレスは溜めないで
食べたい時は食べる。その分運動もする。
- 12 名前：ブヒ子 [2009/06/03(水) 10:57:46 ID:5pKlBcw+]
- >>9>>11
何度もレス有難うございます
そうですね。踏み台とウォーキング、出来る限りどちらもやれるよう頑張ります
無理な食事制限はせずに、運動を中心にやろうと思ってます
でも間食はなるべくしないでいきたいと思います
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/03(水) 11:03:26 ID:Qhu6DZZJ]
- 罵倒も受け止める姿勢のいい>>1だなぁ
多少きつくても数字が落ちていくのが目に見えれば
それが楽しくなっていくよ～
停滞したり、1回のドカで体重増えたからって
諦めて挫折しないようにね！
- 14 名前：ブヒ子 [2009/06/03(水) 11:21:23 ID:5pKlBcw+]
- >>13
レス有難うございます
いえいえー、罵倒があって当たり前ですよ
それは自分でも重々承知の上です
はい！諦めて挫折しないで頑張りたいと思います
激励の言葉有難うございます
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/03(水) 13:00:57 ID:dXQZTBr8]
- >>1
素朴な疑問なんだけど、どのくらいの期間にどんな生活したらそこまで太れるの？
煽りとかじゃなくてまじめな話ね。
- 16 名前：ブヒ子 [2009/06/03(水) 20:36:05 ID:5pKlBcw+]
- 6月3日（水）
【朝食】 玉子焼き、野菜と肉の炒め物
【昼食】 ミニシューマイ3つ、玉うどん、野菜炒め
【夕食】 お味噌汁、レタス、春雨サラダ、肉じゃがの芋3つ、
【間食】 ゼリー1つ
【運動】 踏み台昇降･･･20分
ものすごく久しぶりに運動（踏み台）をしたので疲れましたー
これから徐々に時間を増やしていけたらと思います
大量に保存していたお菓子は全て、親に渡したのでスッカラカンになりました
非常に清々しい気持ちですw
- 17 名前：エロマンガ山田君 [2009/06/03(水) 20:38:10 ID:QWshYJuS]
- カロリーの本かいなよ。あれは便利だよ
- 18 名前：ブヒ子 [2009/06/03(水) 20:41:56 ID:5pKlBcw+]
- >>15
レス有難うございます
中学頃からなのでもう10年前からになります
大量に暴食をし、運動は全くしなかった結果ですね
ダイエットとリバウンドを繰り返したのもここまでになった原因だとは思いますが
結果的にはここまでの体重になるまでほっておいた自分の責任
ストレス発散方法＝お菓子の暴食でした
太っている事で嫌な事があっても、暴食に走ることで発散していたので
完全なる悪循環だったという訳です
- 19 名前：ブヒ子 [2009/06/03(水) 21:06:22 ID:5pKlBcw+]
- >>17
レス有難うございます
カロリー本、今度買ってみようかと思います
- 20 名前：エロマンガ山田君 [2009/06/03(水) 21:14:36 ID:QWshYJuS]
- そうだね、カロリーを計算して自然に食べるようになるよ。カロリー計算は
大事だよ
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/03(水) 21:20:05 ID:cFAd+bTA]
- 気持ちの良い方ですね。
頑張ってください！
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/03(水) 22:34:12 ID:ytjnr1vU]
- >>1
身長○○ 体重○○ のダイエットなんて類のスレが多い。
スレ立てた本人は早々に挫折している場合が多いようだ。
スレを立てるなら、ある程度実績を作ってから立ててくれないか。
（少なくとも誤差の範囲を超えている５ｋｇ以上減らした実績を作ってから）
そうしないとこの類のスレが乱立する。
スレを立てたからには実績を作ってくれ。
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/03(水) 22:37:40 ID:ytjnr1vU]
- >>1
ある程度の実績を作るまでは以下のようなスレに書き込むべき。
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1239626198/l50
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/03(水) 22:40:10 ID:9u8ONRl1]
- その体重で踏み台昇降すると膝を傷めるかもしれないよ。
やるならまな板１枚ぶんくらいの高さから始めるといいよ。
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/03(水) 22:45:24 ID:dXQZTBr8]
- >>18
10年間の暴食の結果か…そりゃすごい。
でも↑に書いてあること見てみるとストレス発散の方向間違えなきゃいけそうだね！
次はイライラしたら思いっきり体動かしてストレス発散すればいい。
ガンバレ
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/03(水) 23:42:54 ID:zj+EsbSt]
- 歩くのがたるくなってきたら走ってみるといいよ。
ただ走るときは急に止まると体に悪い。
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/04(木) 00:04:03 ID:yYV2TvhD]
- その体重からだと歩いたり踏み台は危険かも。関節おかしくすることもあるから気をつけて。
プールでの歩行なんかは負荷も重過ぎずおすすめですよ。
時間とお金は少しかかってしまいますが…
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/04(木) 00:20:36 ID:6SOm9A3B]
- 頑張れ、愛してる
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/04(木) 00:28:55 ID:kB8/BU8K]
- 主さんは、実家暮らし？？
もしそぅなら、参考になるかわからないけど、母親の作るご飯から自分で作って食べるようにしたら、85から70まで3ヵ月で落ちたよ。
特に油物が面倒で、自然と油物は減っていって、調理に手間がかからないサラダとか多くなってった。
特に運動せずにゴロゴロしててこの結果だから、ある程度落ちるまではいいかも？
私はここからが勝負です
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/04(木) 09:40:37 ID:yyq3MG5a]
- ここの>>1はなんか応援したくなる
がんがれ
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/04(木) 16:28:38 ID:zQaNSMJi]
- はげどー
どっかのスレの口だけいっちょまえの男デブとは大違いだな
がんがれ部費子
- 32 名前：ブヒ子 [2009/06/04(木) 17:45:41 ID:2okSTUCg]
- パソコンを開いてみたら、沢山の書き込みがあって驚きました
皆さん、有難うございます
>>20
そうですね
カロリー計算なんて24年間で一度もやったことがないのでw
今回のダイエットを気に取り入れてみようと思います
>>21
こちらこそ、激励の言葉有難うございます
頑張ります！
>>22
おっしゃる通りです･･･お目汚し申し訳ありません
はい。スレを立てたからには頑張ります！
>>23
そのようなスレがあったんですね。申し訳ないです。。
ただ、せっかく立てたスレなので、このスレだけは使い切りたいと思っています
お目汚し申し訳ありません
>>24
膝、痛めてしまいますかね･･･
前のダイエットの時も踏み台をしていたので、できればまたやりたいと思っているのですが、
そんなに高くない台なので、膝に無理のないように頑張りたいです
ご忠告有難うございました
>>25
はい･･･10年間の結果です
でも、そうですね。ストレスの発散の方向を暴食に持っていかないようにしたいです
幸い、今、お腹すいたーとは思うのですが、お菓子を買ってまで食べたい！という衝動がないので
このまま体を動かしてストレス発散できれる方向にもっていけたらと思っています
激励の言葉、有難うございます
- 33 名前：ブヒ子 [2009/06/04(木) 17:46:50 ID:2okSTUCg]
- >>26
はい、参考にさせて頂きます
急に止まるのは良くないんですね
あまりにも疲れたらさっさと止まってしまいたくなりそうなので気をつけますw
>>27
やはり、この体重だと関節に負担がかかりますよねぇ
プールは良い！と思うのですが、如何せんこの体で水着になるのに抵抗が･･･
入る水着があるのかも心配ですし
もう少し痩せてきたら、取り入れたいとは思っているんですけど
せっかく教えていただいたのに申し訳ないです
>>28
有難うございますw頑張ります
>>29
はい、実家暮らしです
3ヶ月で85から70とは凄いですね！
ただ、実家暮らしもあって、自分の分だけを自炊というのが難しいかもしれません･･･
食事は祖母が作ってくれているので、なんだか申し訳ない気もしますし
家族は私のダイエットにも協力的なのでその点は大丈夫だと思います
ただ、自炊しないとなぁ、とは思っているので、休みの日や朝だけでも作ってみようかな、と思ってます
お互い、頑張りましょうね！
>>30
有難うございます。頑張ります
>>31
有難うございます。部費子w頑張ります
皆さんの書き込みがモチベーションにつながります！
本当に有難うございます
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/04(木) 18:24:38 ID:7q6/sxKN]
- このひとはちゃんとひとの意見を取り入れながら地道に頑張りそう
似たようなスレの男なんか言い訳ばかりだしひとの意見に耳を傾けない
確かにいきなり運動は止めておいて食事をカロリー計算して毎日を規則正しい生活したら自然と体重減るよ
動けるようになったらウォーキングから始めて少しづつ距離を延ばしていってください
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/04(木) 19:30:00 ID:dD7ryJiv]
- ブヒたんがんばれー！(n‘∀‘)η
>>27の言う通り、踏み台昇降はもう少し体重が減ってからの方がいいと思うよ
食事改善で体重を落としてからでも遅くないよ
ストレス溜めないように、自分のペースで頑張ってね
- 36 名前：ブヒ子 [2009/06/05(金) 08:50:17 ID:F8XP3ojv]
- >>34
レス有難うございます
私も言い訳や屁理屈ばかり言っていた時期もありました
でも結局は全部自分の責任なので
ここにスレを立てたからには、人の意見をバシバシ取り入れていきたいと思っていますw
やはり、いきなり運動は負担が大きすぎますかねぇ
最初は食事制限とカロリー計算をして規則正しい生活から始めたいと思います
激励の言葉、有難うございます
>>35
レス有難うございます
はい！ブヒたんw頑張ります！
運動は、やはり皆さんがおっしゃるように、少し体重が減ってからの方が良いんですね
食事制限と規則正しい生活をまず頑張りたいと思います
激励の言葉、有難うございます
やはり、皆さんが仰ってくれたように、踏み台は一時中止したいと思いますw
その代わり、なるべく歩いたり体を動かすようにします
体重がある程度減ってきたら踏み台を再開する予定です
関節や膝の事を心配してくださって有難うございました
幸い、今日体重を計ったら【116.0㌔（-1.4㌔）】になっていました！
元々の体重が体重なので減りも早いんでしょうかw
でも単純に嬉しいです(*´∀｀)
昨日はあまりにも酷い頭痛で早々に寝てしまい、体重を計れずでしたが、
これからは【朝（トイレ後）】に統一して計りたいと思います
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/05(金) 09:11:50 ID:c3T0vqOR]
- 俺も応援に参戦！
がんがれー(ノﾟOﾟ)ノ
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/05(金) 11:07:45 ID:KWvjTLOt]
- 彡川川川三三三ﾐ～ ﾌﾟｳｩ～ﾝ
川｜川＼ ／｜～ ﾎﾟﾜ～ﾝ
∥｜∥ ◎---◎｜～ .┌──────────────────
川川∥ ( ｡｡) ヽ～ ＜ 糞スレ閉鎖・・・っと
川川 （∴）３（∴）～ └──────────────────
川川 ～ /～ カタカタカタ
川川∥ ～ /∥ ＿＿＿＿＿
川川川川＿＿＿／∥ | |￣￣＼ ＼
／. ＼＿＿| | |￣￣|
/ ＼＿＿＿ | | |＿＿|
| ＼ |つ |＿_|＿＿／ ／
/ ￣￣ |￣￣￣￣| 〔￣￣〕
｜ |￣
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/05(金) 19:06:45 ID:kkq0XoAG]
- >>1
本当に頑張れ!!
私も３桁超だったけど今年から食事制限始めて、今月でマイナス２２kg達成したよ。
世間的には、まだデブだけど私には、この２０kgは自信に繋がってる。
だから>>1も超頑張れ!!
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/05(金) 20:08:07 ID:FDRghLNP]
- たまにテレビに出てる超肥満の人がダイエットするとダブダブと皮が余ってるから、
117kgから標準体重まで痩せたら皮が余るんじゃない？
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/05(金) 20:43:59 ID:4uBSqu4f]
- >>1
最初の目標が二桁では遠すぎないか？
１１０ｋｇが第一目標とすべきだろう。
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/05(金) 20:52:51 ID:1glafzrZ]
- ブヒ子はまず二日間だけ断食すべきだな。
断食した後に食べる量をかなり(一日1000ｷﾛｶﾛﾘｰ程度)減らす。すると案外我慢できるようになる。
おやつ禁止、油物はひかえる、パンやご飯控える、薄味に慣れる。
ブヒ子タイプは徹底しないとすぐ諦めるからな。
後、運動しないと皮だるだるになる。
踏み台昇降なんてそのスペックでは無茶だ。膝がすぐ悪くなるぞ。そして10分でバテバテ。まあ歩くか自転車だな。一日置きに歩くと自転車の繰り返しがいいよ。
- 43 名前：ブヒ子 [2009/06/06(土) 08:09:03 ID:Px0+U5Ca]
- 6月5日（金）
【間食】 ゼロカロリーのゼリー、キシリトールガム2粒
6月6日（土）
【体重】 115.4㌔（-2.0㌔）
皆さん、書き込み有難うございました！
>>37
激励有難うございます！頑張ります
>>38
糞スレにならないように頑張らせて頂きます
>>39
おぉ！凄いですね！モチベーションがとっても上がります
そうですよね。20㌔も痩せられたなんて凄い自信になると思いますよ
はい。私も超頑張ります！
>>40
皮は余ってしまうんじゃないかと思います
ですが、運動をすればそれ程余らないのでは？と思いますがどうでしょう･･･
とにかく今は皮が余ることよりもこの体をどうにかしたいのでw
ダイエットに励みます
>>41
目標二桁は遠すぎますかね
とりあえず、第一目標は110㌔にします！
>>42
アドバイス沢山有難うございます！
どれも参考にさせて頂きますね
ただ、断食だけはするつもりはありませんので、申し訳ありません
皆さん、沢山のアドバイスや激励、叱咤、有難うございました！
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/06(土) 08:38:54 ID:A7F3Or+L]
- ブタ子さんは普段何されてる方ですか？
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/06(土) 11:47:49 ID:W9+dJtRh]
- お風呂に入るとき毎回引き締めを意識して体を洗って出たら保湿クリームでマッサージ
減ってから考えるじゃなくて同時進行で弛み対策はした方がいいよー
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/06(土) 12:40:45 ID:z1v4G9FT]
- >>43
＞【間食】 ゼロカロリーのゼリー、キシリトールガム2粒
空腹感感じてる？
ひょっとして>>10に書いてあるような夕食はゼリー飲料とかやってるの？
できたらおおまかでいいから食事内容晒しておくれ。
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/06(土) 18:58:26 ID:FVJ+g07W]
- 部費子応援してるぜw
60キロまで落ちたら付き合ってください。
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/06(土) 22:01:56 ID:ofw+NTSf]
- もしも食事制限してるなら、
朝 普通の一人前の食事
昼 普通の一人前の食事
夜 食事制限 お腹が空く前に早めに寝る
がお勧め。友達がこの方法で-7kgの減量に成功したので私もやってます。
- 49 名前：ブヒ子 [2009/06/07(日) 07:53:47 ID:/IZHPROW]
- 【体重】 115.0㌔（-2.4㌔）
6月6日
【朝】サラダ、ミニ肉団子2個、玉子焼き1個
【昼】パン1個、ミニパン1個
【夕】もやしサラダ（もやしのみ）、イカの炒め物（イカのみ）、大根とワカメのお味噌汁
【間食】 キシリトールガム2粒
【運動】 ストレッチのみ
>>44
レス有難うございます
普段は仕事をしていますよ
>>45
レス有難うございます
アドバイス有難うございます
早速、やってみます！
>>46
レス有難うございます
空腹感は凄いありますw
今は空腹すぎて気持ち悪くなることはありませんが
最初の2日間はあまりの空腹に気持ち悪くなってしまいましたw
大まかで良いとの事でしたので、今日からまた食事内容を書きたいと思います
>>47
レス有難うございます
それから激励も有難うございます
60㌔まで落ちたらお付き合いして下さるんですかww
頑張りますw
>>48
,レス有難うございます
はい、一応緩いかもしれませんが、食事制限しています
やはり朝・昼はきちんと食べて、夜はなるべく控えるほうが良いですよね
夜お腹が空いてしまうので、そういう時は早く寝ることにします！
お友達、7㌔減とは凄いですね！私も頑張ります
皆さん、書き込み有難うございました！
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/07(日) 09:51:23 ID:RyrpemK6]
- 糞スレ立てんな。
自分の日記でやれよ。
他にダイエットサイトが幾らでもあんだろ。
構ってチャンうざすぎ。
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/07(日) 10:07:22 ID:QAv1naXY]
- >>49
空腹感が変わってきたとは結構順調じゃない？
「早く寝る」ってのはほんといいと思うのでがんばれ～。
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/07(日) 10:23:11 ID:ci1M04v+]
- >>50
頑張ってる人に対して酷いこと言うね。
まずテメーがうせろやクズ
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/07(日) 10:31:21 ID:zH6YyRDa]
- ブヒ子は素直だしかわいいな
応援したくなるし是非頑張って欲しい
私も最近ダイエット始めてまだ1ヶ月ぐらいだけどこのまま栄養管理と運動して頑張っていく
やってみて効果のあったことを報告しにくるね
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/07(日) 13:39:48 ID:5Y4Y6yf1]
- >>49
炭水化物削ってるの？
低炭水化物ダイエットなんて必要ないし空腹感感じてるならしっかり食べた方がいいよ。
あとはよく噛んで食えｗ
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/07(日) 14:44:12 ID:61wDqai0]
- 無理せず気長にが基本だよ！頑張って！
たまにうぜー奴いるけど気にしない気にしない(^_^)
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/07(日) 15:17:36 ID:D/TNTrgT]
- >>50
言葉は悪いけど、間違っていないと思う
一個人のダイエット日記なら他にいくらでもふさわしい場があるよ
なぜにわざわざ２ちゃん選ぶかな
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/07(日) 15:58:44 ID:eq79styp]
- もっと野菜食べたほうがいいよ。
あと、炭水化物も。
炭水化物足りないと、甘い物ドカ喰いしちゃうよ。
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/07(日) 17:38:54 ID:QL1UHqBH]
- 正直>>50や>>56みたいなヤツの方がうざい
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/07(日) 17:41:25 ID:pNU1TIzX]
- 病気で太ったなら仕方ないけど、いいだけ食べて太ったのなら、頑張っている人云々はおかしいよね。
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/07(日) 18:41:27 ID:P4W0CY/a]
- >>49
まずは2桁に落とすのが目標なんだよね？
いきなり食事量減らして、炭水香物までカットするのは無茶しすぎじゃないかな
体重からしても普通に活動できるエネルギーすら足りてない気が・・・
あんまり飛ばしすぎるとストレス溜まりまくりで長続きしないと思うよ
ご飯はきちんと食べて、おかずをヘルシーにすればいいと思う
応援してるよん♪頑張れ
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/07(日) 21:10:22 ID:B8apgXdF]
- この板を見た限りでは、カロリー計算をしないで成功した人は１人もいない。
最初はカロリー計算なしでも減る人は多いが、やがてリバウンドして姿を消しているようだ。
成功の鉄則は、消費カロリー＞接種カロリーを数値で確認すること。
ダイエットが完了しても、消費カロリー＞接種カロリーを数値で確認していればリバウンドもしない。
繰り返すがカロリー計算をしないで成功した人は１人もいない。
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/07(日) 22:24:19 ID:kJYsecgG]
- 半年間くらい暴飲暴食して太ってしまって、
このままじゃマズイ！と思ってから普通の食事を心がけ、一年かけて痩せた。
カロリー計算するのが面倒だったのもあるけど、
痩せてたときの食事をするだけだったので私はカロリー計算は特にした記憶がない。
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/08(月) 02:42:45 ID:pHb757No]
- カロリー計算しなくても痩せるｽﾚ沢山あるじゃないか。デタラメいうな。
低インシュリン、アトキンス、低ＧＩ、他。
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/08(月) 07:59:03 ID:iKTlUh7h]
- どんなダイエットするんでも助走(心の準備含め)は必要だからいきなり○○しなきゃダメとかあまり追い詰めるようなアドバイスはどうかと思う。
波に乗ればするする痩せていくものです。
- 65 名前：ブヒ子 [2009/06/08(月) 08:15:54 ID:dP161IIb]
- 【体重】 114.6㌔（-2.8㌔）
6月7日
【朝】サラダ、バナナ1つ
【昼】お蕎麦、野菜と肉の炒め物
【夕】カレーライス、お味噌汁、サラダ
【間食】キシリトールガム2粒
【運動】ストレッチのみ
沢山のコメント、本当に有難うございます
モチベーションに繋がります！
大変申し訳ないのですが、今回から個別でのレスは控えようと思っています
本当にすみません･･･
激励、叱咤、アドバイス、どれも本当に有難うございます
炭水化物についてですが、病気した時の名残で、ご飯をあまり食べないのが普通になってしまいまして･･･
カレーライスやチャーハン、五目飯などの、ご飯単品ではないものは普通に食べることができるのですが、
ご飯単品になってしまいますと、どうしても食べる気がなくなってしまうんです
（単品だと、病気の名残なんでしょうか･･･、どうしても気持ち悪くなってしまうんです）
ですが、これからは少しずつでも食べられるように心がけたいと思っています
それと、野菜をもっと食べる！
「良く噛むように」これもよく親から言われますww
書き込み、本当に有難うございました
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/08(月) 12:56:45 ID:vYot9hlm]
- ここでブタを応援したり擁護してるのってブタの自作自演ぽいねｗｗｗｗ
単発スレ立つの注意してなんでキレてるんだよｗｗｗ
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/08(月) 13:00:32 ID:liFWCf88]
- 既かも知れないが、消えかけた25歳無職との因果関係が気になって仕方無いのは俺だけ？
タイミングもバッチリだし、共通オーラでスカウターが壊れそうだよ。
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/08(月) 13:09:57 ID:hxbrSadv]
- >>66ほぉんと！個人の日記スレってだけでウザイのに、
なんでも｢やってみます｣っていう素直というよりイエスマンなだけで
｢いい子｣｢いい子｣ってバカみたいで、気持ち悪いね。
自演じゃなければ、同族のモテないブヒ男だろうよ。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/08(月) 14:58:21 ID:0AszyqTW]
- 食べたものだけじゃどのぐらい食べてるか分からないから何g食べたか分かるように量りで重さ計った方がいいよ
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/08(月) 15:05:11 ID:kckXsbe6]
- >>63
カロリー計算しないで成功した例＜＜＜＜＜＜＜カロリー計算して成功した例
これが正しい。
カロリー計算して失敗したのは、失敗になると自覚してのことだから本人も納得するだろう。
カロリー計算していないと、なんとなくリバウンドして挫折となるだろう。（これが大多数の人）
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/08(月) 15:08:22 ID:kckXsbe6]
- >>63
この人はカロリー計算してないので失敗するでしょう。
今後に注目。
↓
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1242186536/l50
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/08(月) 18:54:45 ID:lAzEytb6]
- ブヒ子のIP見てみたら某スレのデブ男と同じでワロタ
暇なんだな根暗は
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/08(月) 23:10:08 ID:/FItR09b]
- どうして素直に見れない人が多いんだろう・・・。
ダイエットでイライラしてるのかな。
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/08(月) 23:31:23 ID:s6z1/xfb]
- 彡川川川三三三ﾐ～ ﾌﾟｳｩ～ﾝ
川｜川＼ ／｜～ ﾎﾟﾜ～ﾝ
∥｜∥ ◎---◎｜～ .┌──────────────────
川川∥ ( ｡｡) ヽ～ ＜ 糞スレ閉鎖・・・っと
川川 （∴）３（∴）～ └──────────────────
川川 ～ /～ カタカタカタ
川川∥ ～ /∥ ＿＿＿＿＿
川川川川＿＿＿／∥ | |￣￣＼ ＼
／. ＼＿＿| | |￣￣|
/ ＼＿＿＿ | | |＿＿|
| ＼ |つ |＿_|＿＿／ ／
/ ￣￣ |￣￣￣￣| 〔￣￣〕
｜ |￣
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/08(月) 23:31:25 ID:k0X7SMtj]
- 素直な気持ちでスレを見るとか
そういう事じゃないと思うんだけどｗｗｗ
２ちゃん初心者かよ。
一生ロムってた方が良いよ。
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/08(月) 23:56:38 ID:+hFyZyPw]
- たん
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/09(火) 00:07:23 ID:bkRw66Q8]
- たんぱく質
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/09(火) 00:25:17 ID:Khztt4Jo]
- まあ、いろんな人がいるからな。
素直な気持ちじゃない人もいるだろうね。
ブヒ子がんばれ！俺は応援するぞ。
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/09(火) 07:43:20 ID:23jYSXMB]
- 自演おっつーｗｗｗ
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/09(火) 08:37:49 ID:VvcnBL+z]
- やるからには、経過をうｐ汁
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/09(火) 09:28:48 ID:CrzKnTXG]
- ブヒ子！私も応援してる！
お互い頑張りましょう！
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/09(火) 12:01:11 ID:xwnDMG+f]
- 真実かどうかわからない自己申告の数字だらけなのに
全てをネタと思って見れないお子様の多いこと多いことｗ
リアルデブやリアルガリも書きこみ数値次第でどんな体型でも演じられるのにね。
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/13(土) 10:47:49 ID:VxJCDyU7]
- ブヒ子の軌跡
6/3 >>1 ダイエット決意。スレ立て。
>>16 ショコ20分する。
6/4 >>32-33 全レスをする。運動は？
6/5 >>43 得に運動は無し。ゼロカロリーのゼリーを食う。
6/6 >>49 ストレッチをする。
6/7 >>65 ストレッチをする。
以上、ダイエット終了。
5日間もダイエットよく頑張ったね！凄いね！！
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/14(日) 13:01:04 ID:2UCerADC]
- >>83
この程度の自己管理能力しかないのでデブなんだろうな。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/14(日) 13:13:35 ID:NmxcdUmn]
- お約束の挫折かいな
やっぱ110数キロまで太ってしまう精神を持つ以上
気長なんて言って個人スレたててないで相当努力しないとまあ無理だわな
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/15(月) 01:39:03 ID:lvfMOlBE]
- >>83
気長にダイエットって何もしないことだったのかｗｗｗ
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/18(木) 16:23:49 ID:apB9AXTv]
- >>56
心のすさんだデブだなｗｗ
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/27(土) 00:04:38 ID:vY8B8QV7]
- >>56
正論です
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 01:18:11 ID:3+yegA2d]
- >>87
心の奇麗なデブだなww
奇麗なうちに痩せるんだよ＾＾＾＾＾
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/09(日) 20:40:26 ID:CWa4D0GT]
- (´∀｀)おしゃぶり昆布で３キロ痩せたよ
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 05:25:23 ID:9EI49OVa]
- test
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/28(月) 11:22:13 ID:UhqbBC6F]
- つづいてるんですか？
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 14:06:11 ID:d1q22ppX]
- 気長にというのは何年で何キロペースなのかな？
せっかくの２４歳をデブで過ごすのもったいないよ
若いうちにできる事楽しまないと
応援してます
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:nano-700v-750v.xts@docomo.ne.jp [2009/10/19(月) 13:59:07 ID:MyXUtf+G]
- み、みりょくてき・・・ﾊｱﾊｱ
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/20(火) 11:14:15 ID:c5NZNALr]
- あげぱん
|
 |
