- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 10:56:17 ID:LAudVp19]
- 前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part16-【集合】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1235466012/l50
970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。
引き続き頑張りましょう。
前スレ970じゃないけどたてといた。
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/10(金) 12:17:20 ID:en75Lg8b]
- >>1乙です
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/10(金) 12:50:28 ID:BO8sjZMt]
- >>1乙です
昼にクリームパスタとベーグル完食してしまった
最近53キロキープが続いてて鬱なのに。
自己嫌悪だわ
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 13:14:01 ID:L2s3Z764]
- >>１乙
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 13:24:56 ID:tD7pjIQZ]
- >>1
乙
参加しますﾉｼ
♀171ｾﾝﾁ58ｷﾛ/体脂肪率30％
病院ではかると21％なのだが、この差はなんなんだろ…('A`)
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 15:22:41 ID:4IcwD1gK]
- >>1乙
前スレ>>1000叶うといいな
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/10(金) 15:39:18 ID:XJfJeJXS]
- 前スレ>>1000
感動した！！！
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 15:43:23 ID:O3SMuRW3]
- 参加します
女158センチ55キロ
体脂肪率29％
脂肪の塊なんとかしたい…
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 16:39:13 ID:s2/li4dK]
- 参加します
女150cm50kg22％
急に減らなくなったのは生理が近いから？
ショコと食事制限する
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/10(金) 18:13:37 ID:TD3lH6JO]
- 参加します!!
163/53/25%の♀です。47キロ目標です！
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/10(金) 19:29:54 ID:2dGGfxud]
- 参加します
164cm/50.5kg/18.6%
最近リバウンドしたから痩せる
携帯から失礼しました
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 19:55:40 ID:0MU0G0gq]
- 私も仲間にいれてください
168/57で
目標は48です
母がケーキとかドーナツなどの甘いものを買ってくると
どうしても食べてしまうので
ひたすら我慢します
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/10(金) 20:06:22 ID:RbXJbG/S]
- 参加します。
女163cm/53.5kg/23.4%
目標49kg/20%
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/10(金) 20:40:42 ID:rRjNR2G/]
- 前スレ>>985
161/51
夜食い過ぎた(^O^)
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 22:05:07 ID:uvIzWVXi]
- 参加します。
女/157/58.2/27.7%
目標は45kg/20%
1ヶ月で4kg痩せれたから続けて頑張る。
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/10(金) 22:14:58 ID:4IcwD1gK]
- 156/55→54(1ヶ月)
長かった…1ヶ月が、1キロが長かった
でもこれでやっと目標まであと一桁だよー
年内に45行きたいなぁ
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/10(金) 22:58:59 ID:DXx2czgM]
- 生理終わったので参加。
♀160cm/55kg→目標48kg
MAX68kgからのダイエットです。
最近、停滞気味なので気合い入れ直して頑張ります。
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/11(土) 00:49:21 ID:yKhw4kDR]
- 168㎝ 59.3kg
今日から40kg
目指してがんばります!
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 01:18:41 ID:66dWz0aD]
- 169/55
目標48
頑張ります
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/11(土) 01:33:43 ID:M+pweY6v]
- 160 56
今年こそは頑張りたい。
48目指します
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 01:36:55 ID:BNPdV6PG]
- 参加宣言。
164/55/21%
3月頭からぴったり55kg台をキープしちゃってるので
ここで心機一転、48kg目指して頑張る。
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 01:52:15 ID:vKwexIEI]
- >>21
体脂肪率低いですね
私は同じ身長で25前後あります
体重はもう少し軽いけど
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 02:53:55 ID:Pn0VlJSZ]
- 新スレ乙です。
2月からダイエットスタート。
2月1日157/64
3月1日157/62
4月1日157/58.8
前スレ>>964
昨日157/58.2(+0.1)
今日157/58.0(-0.2)
停滞しても焦らず、維持ができたら自分を褒めたい。
減り始めたらもっと誉めてあげたいｗ
スレを色々読みながら勉強中。
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 04:35:05 ID:VzbQgj+O]
- 164/52.6→52.0→50.8
体脂肪も24％→22.2％→21.0％
スイミング3000ｍとジョギング、あと生理来たりでどんどん落ちてる！
1週間ガンガッていいペースなので、このまま40㌔台突入するよ！
スポベジがいい感じ！
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/11(土) 04:59:10 ID:v4GC4tgy]
- 初参戦します。
167/53～51/19.1%
彼氏とダイエット競争を決意。目標48キロです！！
とりあえず半身浴とストレッチ、座るときも筋肉意識で頑張ります☆
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/11(土) 05:04:12 ID:tLz18OD6]
- 前スレ>>804
158/55.0/25.6
順調に増加中
生理中だからだよね…？
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 05:06:56 ID:sQKpgphE]
- 参加！
163/54キロ！
骨太のせいか、60キロあるように見えるこの体型をなんとかしたい！
目標48キロ！
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 06:07:38 ID:GfMB2gQG]
- 参加させてください
153/58
退職してぶらぶらしてたらピザった
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/11(土) 07:00:02 ID:FspsLZNb]
- 157/53.8
変化なし
頑張ります！
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/11(土) 08:17:07 ID:IrOTvYHS]
- 参加させてくだされ
162/52
目指せ45！
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 09:02:48 ID:kX9vjAYA]
- 165/50.8
57kgからここまで来たぞ！
来週中までには40台の数字を見たいな。
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/11(土) 09:46:11 ID:Oq7EPl14]
- 160／50.3／23.3％
きたぁぁぁぁぁぁ
もうすぐだ！ダイエット楽しいｗｗ
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/11(土) 09:57:47 ID:31Z93AY0]
- 参加します。
160/76から160/53まできました。
夢の40kg代目指して頑張ります!
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 10:16:17 ID:jdqbDa3e]
- 56,3キロ記録
今月中に54キロ代目指す!!
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/11(土) 10:56:47 ID:5HTUEC3r]
- 61ｷﾛから今55ｷﾛに。まだまだ頑張ります！
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 11:28:58 ID:cB3koB4v]
- 今更だが1乙!
前回前ｽﾚ>>992
160㎝
57.4㎏→56.8㎏
いいペースで減ってる！
これからジムいてきまつ
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 11:45:41 ID:LpOgxq5Z]
- 52.4→51.8
最近筋トレやら頑張ってるおかげかスキニーが緩くなってた！
このまま気を抜かず頑張ろう
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 11:58:26 ID:UZrVxE37]
- 160/55
二週間前に失恋。
ダイエットなんてどうでもよくなり
毎日食べまくってたらあっという間に4kg増えた。
今からまた頑張る！
49kg目指す！
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/11(土) 12:33:39 ID:EIqX6fyi]
- 159/53
産後1年経つのに、このデブ具合に毎日鏡見るたびにへこむ
48まで戻したい。
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 12:50:43 ID:KmBqYxmY]
- 163cm/50.4kg
４月に入ってずっと49.4～49.6kgキープだったのに・・・・orz
このスレ卒業できない
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 12:52:07 ID:OUmW6s5W]
- 前スレ>>955
体重:49.6 (-5.2)
体脂肪:27.3 (-4.7)
3ヶ月かかってやっと40代突入です。
最終目標は45なのでまだまだがんばります。
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 13:04:23 ID:uE+RIhoT]
- 前スレに書き込んだ者だけど体重変わらず
155.5cm/54.4kg
最終的に45kg目指したいけど無理そう
せいぜい48～49㎏までが限界かな
自分の体質だと。
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 14:32:19 ID:2tZQwUPq]
- >>42
おや、私だ。
私も45が最終目標。
とりあえず45は置いといて、まずは40台目指そう。
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 17:01:37 ID:sAbalyMr]
- 前スレ>>874
火曜日
ウォーキング４５分
パンプ６０分
コンバット６０分
水曜日
パンプ４５分
ウォーキング６０分
岩盤浴５０分
木曜日
コンバット４５分
ウォーキング６０分
岩盤浴５０分
腕と腹筋１５回×３セット
金曜日
ステップ４５
パンプ６０
コンバット６０
１６２/５１/２３
↓
１６２/４９，８/２１，４
でも今日ピザ食べた＼(^o^)／
２切れだけだけど、ごはん食べても４０キロ代でいたい。
- 45 名前：12 mailto:sage [2009/04/11(土) 17:19:31 ID:aavTntZg]
- 57から57.8
増えてもうた
何かすげえショック
好きな子見つけたから彼のためにもがんばる！
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/11(土) 22:29:37 ID:PaffYD2B]
- 前スレ>>821
51ｷﾛ
生理で食欲抑えきれなかった…
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/11(土) 23:28:34 ID:vqpfLCne]
- 158/52.5
ｼｬﾝｸﾞﾘﾗ、夜ﾖｰｸﾞﾙﾄ、18時までの夕食、朝ﾊﾞﾅﾅ、起きてすぐのお白湯
で、2週間で2.5ｷﾛ痩せた。
45ｷﾛ目指してがんばる。
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 00:26:01 ID:1B8Fb5a9]
- 参加します！
現在161cm/52kgで目標は46kg
頑張るぞー！！
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 00:29:53 ID:MctmqhlS]
- 前ｽﾚ>>902
57→59
週末だけーと思って昨日、今日、夕食べたら…orz
29日に用があるからそれまでに55拝みたいっっ!!
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: [2009/04/12(日) 02:23:33 ID:LCXGl/Ji]
- 参加します
161㎝ 56.5ｷﾛ
夏までに49ｷﾛになる！
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 03:10:39 ID:b0YZ1svG]
- >>23
157/57.7(-0.3)
お！58切った！が、また停滞に一喜一憂するのはイカン！
wiiで軽く筋トレしていても相変わらずｾﾞｰﾊｰ言い過ぎﾜﾛﾀ…orz
コアリズムのお陰で身体は多少柔らかくなってきたんだがなあ。
筋トレがんばろう…
最近はさすがにドカ食いに走ることはなくなったけど
ストレス溜まるとすごい勢いで浪費する癖が…いやああ
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 05:54:26 ID:X3+i0xf0]
- 参加します!
155/55→53.?
目標48
留学から帰ってきて自分のデブさに気づいた
日本人の女の子は小さくてかわいいな
最近やっと体重に変化が出だしたので頑張ります！
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/12(日) 06:47:18 ID:vXGmi3LQ]
- 参加！
155/55 体脂肪は確か35％前後だったはず・・・
8月までの3ヶ月間で5キロ！
基本的に小食？でいいけどたまに食べたくなるからカロリー抑え目で我慢しない！
脂肪多いからストレッチと若干の筋トレで引き締める！
スニーカー買ってウォーキング頑張ります！
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/12(日) 06:51:26 ID:X3zUpakw]
- >>29
157/53.6
ちょっと減った
今日も頑張ります！
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 07:35:23 ID:4ATDOMQn]
- 参加。
163／50.4夏までに47目標で！
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/12(日) 07:38:37 ID:I08HATTU]
- 163/51.?/22.8
夏までに45！
引き締まった体を目指す
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 09:28:33 ID:ds2IW0q6]
- 参加します！
161/54
目指せ48！
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 12:06:11 ID:VwDcqtmy]
- 167/53
好きな人の為に魅力的になりたい！
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 14:45:23 ID:T+jxe91G]
- 一ヶ月で５キロ痩せる
旅行があるし
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 19:37:21 ID:REIRiV+b]
- 参加させて下さい
152/57.2
この身長なのにとんでもないピザ
先月から始めてスタート時は61.5キロあったけど何とかここまで落とした。
とりあえず今月は55-54キロ位を目標にして頑張る！
夏中には絶対に40キロ台にのってやる
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/12(日) 21:07:40 ID:FClc8oOc]
- 165♀
58,7→57,5になってたー
一週間ジム行かなかったし、体ぶよぶよな気がして増えてると思ったけど
食事制限と新年度のストレスのおかげかね
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/12(日) 21:32:31 ID:SAn3LL90]
- 参加
157/50～52 30％
最終的には46㎏目標
がんばる！
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 21:51:01 ID:e0T01FFb]
- 55キロ…この前54キロ切ったのに…死にたい
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 22:17:48 ID:Vyd83/qP]
- 58.0
学校始まるから規則正しい生活ダイエット！
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/12(日) 22:54:14 ID:2YK0rNBv]
- 148cm56kg
会社の健康診断で太りすぎ、内臓脂肪を減らさないと…とデカい声で言われたので明日から頑張る
喪女なので余り体重は気にしなかったけど脱喪したいし
目指すは42kg
うおりゃあああああああやってやんよ！！！！！！
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 23:34:26 ID:RYXXRsTV]
- >>60
自分と近い数字だ！！
154/58
お互い頑張ろう！！！！！
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 23:43:22 ID:UTfTAQjm]
- 164cm 56kg
見た目が幼児体系
間食を減らす
エレベーターより階段
ジュースよりお茶
目指せデニムが似合う体系!
目指せ49kg
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/13(月) 02:32:38 ID:mdv08KEt]
- >>51
157/57.2(-0.5)
わーい
欲を言えば57台を早く切りたいｗ
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/13(月) 08:56:23 ID:QrW1bk0m]
- >>54
157/53.6
昨日は運動してない…
今日は頑張る！
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/13(月) 14:28:56 ID:QuBt6yfD]
- 154.5/53.8
もともとはずっと58kgぐらいだったが正月に太り60kgまで増加…
一月末からダイエットはじめてやっとここまできた…。
まずは50kgになってみたい。
腹八分目(お腹一杯になったら皿に残ってても残す)と
夕飯はグレープフルーツを心がけてます。
これから露出も多くなるし頑張る。
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/13(月) 16:11:03 ID:7F/TxrQg]
- 昨年９月 160㎝/61㎏/41％
↓
今日 160㎝/49.8㎏/23％
長かったぁぁぁぁぁぁ
しかし最終目標は48㎏
頑張ろう！！！
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/13(月) 16:33:38 ID:3oi4AOgv]
- 参加させてもらいます。
151cm/51.3kg
週4回位のジムと食事制限。
特に下半身がヤバい…。
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/13(月) 17:34:57 ID:C762vCDC]
- 161/53/25
目標は４９に＼(^O^)／
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/13(月) 17:36:27 ID:OG16tBXX]
- 155の52
目標45！！
ショーパン！！ビキニ！！海！！
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/13(月) 18:21:17 ID:HB4YTyI2]
- 162㎝/55㎏
目標は50きる
身体測定の時の汚名返上(´・ω・`)
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/13(月) 19:21:40 ID:dn/iqkQB]
- 158.8／51.2
少し減った
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/13(月) 19:46:11 ID:4pU6jplq]
- 167 51 22％ ホコリ被ってたビリー出してダイエット開始します…
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/13(月) 20:28:53 ID:+15pvszG]
- 150の53きろ…
夏までにマイナス8きろ!!!くびれよ待ってろ!!!!彼氏に体重嘘ついてるから頑張らないと;;
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/13(月) 22:32:40 ID:g7jp86rT]
- 163/50.4 ♀
今日から参加
ゴールデンウィークまでにマイナス２kgの48kg目標です。
朝 雑炊
昼 雑炊
間 アイス
夜 グラタン、アイス
今から部屋で筋トレします
痩せたらmoussyのデニム買うぞ！
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 00:10:56 ID:EmScOLVV]
- 参加させて下さい！
169cm、58kg、??%
目標は52kg！！
最近体が重くて仕方ない。
夏までに絶対痩せるー！
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/14(火) 01:07:15 ID:ghc/yaOq]
- 参加します！
161.4cm／55kg
毎日のコアリズムと半身浴20分、週１のウォーキングで頑張ろうと思います。
とりあえず目標は48kg！
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/14(火) 02:26:40 ID:oaNmuDV9]
- 158/54
やってしまった！
ちょっとずつ減ってたのに旅行中の暴飲暴食で３キロ太って過去最高に…涙
胃まで巨大化してるから厄介。４月中には元に戻す;;
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 03:26:09 ID:XH+buZIX]
- >>68
157/56.7(-0.5)
？
何やっても停滞してたのは生理前だったからなのか…？
わからなくなってきたお…
今日しみじみと「痩せたなあ…」と仕事先の兄さんに言われて噴いたｗ
このスペックでしみじみ言われるほど前はひどかったんだなー…orz
と同時に嬉しくてニヤニヤが止まらなくてキモくてすいませんでした。
たしかに前は髪も化粧も服装も気を使わないで何もかもダメだった。
最近ちょいちょい以前の服を処分し始めている。
念願の40台いったら総入れ換えだー！
大出費ｗｗｗｗｗ
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/14(火) 05:25:56 ID:wEEOAa+7]
- >>26
158/54.4/26.4
生理終わった
痩せ期突入！
- 85 名前：ハルヒ [2009/04/14(火) 06:19:23 ID:IAK44O4y]
- ５月1４日までに45キロまで落とす！
今は→161cm／51kg
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 06:35:19 ID:/76uh5MI]
- >>77
その身長ならダイエットしなくていいよっ
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/14(火) 07:24:48 ID:4wUQpJ3U]
- >>69
157/53.6
変わらない…
生理も終わって痩せ期なはずなのに変わらない…
食事も1100ｷﾛｶﾛﾘｰにしてるのに変わらない…
くっそおぉぉぉぉぉー！
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/14(火) 09:33:21 ID:BQ4edVcE]
- 参加します！
165cm/56kg
５月に日本帰るまで48kg目標！
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 10:37:48 ID:g6lYAtGE]
- 155.5cm
54.4→53.8→55（泣）
ここ3日間での変動
おかしいな
そんなに食べてないのに・・
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 13:08:25 ID:+OayI/UN]
- 参加します！
158cm/51kg
体脂肪に至っては26…orz
店の廃棄のバレンタイン＆ホワイトデーのお菓子を食べてたせいか、ずるずると体重が増えてこんな事に。
元の体重目指してまずは-3kg！
ストレッチとジョグがんばります。
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/14(火) 18:12:11 ID:WuGHhtH9]
- 参加します！！
こんにちは。
163/52.7です。
海外に1ヶ月行って3キロ増。。。
最近やっと2キロ減らせました。
目指すのは48キロ。
みんなにデブデブ言われるのを見返すぞー！！
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/14(火) 20:43:10 ID:0KI+Ienh]
- www.newbusiness.jp/infinite/
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/14(火) 22:28:59 ID:PLLjA/TJ]
- 参加します！はいるのに
達成しました！があまりにも少ないのがこのスレの特徴
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/14(火) 22:32:58 ID:HRhTYoGW]
- 5号、いや、7号
せめて9号に戻りたい・・・・
太ったことなかったから、どうやって痩せればいいのか。
わかんねｗ
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/14(火) 23:22:12 ID:0QX75bJR]
- ずっとROMってたけど、初カキコ。
162/52.8
1週間前は50切るか切らないかだったのに食べ過ぎて増えた…
目標48ｷﾛ！
夕食を置き換えにして菓子禁でがんばる。便秘しないように気をつける。
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 00:55:09 ID:C2Z0Pc1E]
- 短パン回避
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 01:22:18 ID:0Bbo0ws9]
- 166センチ 52キロ→48キロ
ダイエットとか意識せず、なんとなく体力作りで12月くらいから寝る前にゆるーく筋トレ開始
適当に腹筋とかスクワットとかちょろっと、でも毎日やって、
三ヶ月過ぎたくらいにふと鏡を見たらぺたんこの腹にうっすら筋肉がついて綺麗な腹になってた。
脚と尻も締まって久しぶりに会う人に痩せたねって必ず言われる。
体重より見た目がスッキリした。自分はダイエットで必死に食事制限、ジョギングなどをする→飽きてドカ食いを繰り返してたから
筋トレは短時間で効いてる感も味わえるから自分には向いてたみたい。
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 03:19:03 ID:o8CktbTv]
- 参加します。
155/♀/36kg→医師処方の薬で55kg→現在52kg
目標→42kg前後。
ダイエット方法→夜抜きダイエット、踏み台昇降、気乗りしたらジョギング
ダイエット始めて2週間突入。3kg落として52kg。
5月の中旬までには48kgになっていたい。
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 03:28:41 ID:a8VFZa3g]
- >>83
157/57.1(+0.4)
飲み会でした。
前はすぐ1ｷﾛ跳ね上がっていた体重が
0.5ｷﾛくらいの増え方になってきた。
よかったー
でもまた57台再びｗｗｗｗｗ
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 06:53:40 ID:ejbJqQhD]
- >>87
157/53.4
ちょっと減ったけど、昨日の夜はスコーン食べちゃった…
今月中に51くらいになりたいなぁ～
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 07:16:40 ID:6t22gDEO]
- 参加させてください。
151cm/59.0/35.9/♀
この身長でこの体重＆体脂肪…。
頑張ります。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 08:27:16 ID:s14hL1pL]
- 参加します
158/55.4/29.8/女
59キロから52ほどまで減って
維持してたのに最近また増えてきた
さっきお尻と太ももの間にすごい肉われを発見してショックすぎる・・・
恐ろしいほどの体脂肪を減らしたいです
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 09:19:02 ID:ZB1AXVlV]
- ずーっとROMってました。
1月3日ダイエット開始
164センチ５４キロ２６パーセントスタート
今朝４９．９キロ２１パーセント
維持するようにがんばる！
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 10:05:33 ID:lJ4U2hEK]
- 157cm/55kg→49kg
よっしゃあああ！！あと３キロ
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 13:45:14 ID:ut0dzTwQ]
- 前ｽﾚ時→50ｷﾛｼﾞｬｽﾄ
昨日と今日→48.5ｷﾛ
地味に減り続けとうとうきたきたきたー！！
これまでのドカ食い衝動などを反省しつつ、ﾀﾞｲｴｯﾄ方法を見直し
食ったら運動を合い言葉にｽﾄﾚｽになる食事制限はほぼ無しで運動のみ。
ご飯を食べるのって大切なんだなぁと実感しつつ
この調子で46位まで頑張ります。
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 14:41:18 ID:QbR6Tjs+]
- >103
負けたわ～。
どうやって減量したの？若い人かな？
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 15:01:28 ID:b4dw7sJz]
- 参加します
155cm/52.3kg22%
42kgからドカ食いしまくりでこんなになってしまった
もう全体的に脂肪やべー!
とりあえず48kgキープ目標で頑張ります!!
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 16:42:00 ID:jboVs6t9]
- 俺も参加します。
167/56.6 11.9%
3日前から筋トレと食生活改善初めて
58kg→57kg→56.6てな感じで減量中。頑張ろう。
(メヌ～)腕立て20x2 腹筋100x2 スクワット100x2
一日の摂取㌍500前後に抑制
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 18:27:14 ID:ZkbzOm0J]
- 164㌢５６㌔
47㌔に７月までに減量したいです
うまくいくか不安ｗ
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 19:55:26 ID:Z8PfBH2S]
- 今日から気持ちを新たに…。
155.6cm/51.2kg/24.5%
2週間前まで51.6kg→50.2kgで順調だったのに、先週1泊2日のﾗｲﾌﾞ旅行に出て戻って来たら増えとったorz
ｽｸﾜｯﾄ30回・尻上げ50回は継続で、今日から太ももﾌﾞﾙﾌﾞﾙ3分間と横太もも上げ30回を追加で頑張る！
ﾒﾓ※腰痛が治り次第、腹筋30回追加する事※
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 20:11:43 ID:+YKZ3/7k]
- 165cm / 58→55.2kg
明日の朝には54kg台になってるといいなぁ。
来月末には40kg台に戻してみせる！
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 22:52:27 ID:JxCYwNXz]
- 160/55.7
ここ数日ドカ食いしすぎた…。今日の夜から控えめにして、頑張らなきゃ。
とりあえず、５３キロ目指す！！
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 23:02:09 ID:oNISHwAY]
- >>95
今朝51.8kg
よし！やっぱり急に体重増えたのは水分のせいだったんだ。そうに違いない。
アイス食べたけどおいしかったし後悔はしてない。
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 23:31:06 ID:V/FpfNbs]
- 短パン
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 23:55:50 ID:k8p1urk9]
- 参加しますﾉｼ
164/52.6
とりあえず49kg目標で！！
腹筋、左右30回と腕立て伏せ20回が
意外と続いているが腹まわりに変化なし
ウォーキングしに行かなきゃだなぁ。。。
それから半身浴１時間目標
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/16(木) 00:21:08 ID:UDOAad80]
- >>103です。
コアリズムとレコーディングで減量しました。
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/16(木) 01:16:35 ID:dtIO8DLk]
- 155/53.3
徐々に減ってる
がんばる！
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/16(木) 02:48:34 ID:2z3UICh7]
- >>99
157/57.1(±0)
まさかのﾌﾟﾗﾏｲｾﾞﾛｗ
57切りたいなー
違うことをしたと言えば
気まぐれにミルクコーヒーペットボトルを飲んだくらいだが…
これか？これなのか？ｗ
昨日の酒のせいか朝起きたら顔むくんでてﾜﾛﾀ
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/16(木) 06:29:31 ID:NEsL00pW]
- 昨日忙しくて夕飯食べられずヨーグルトしか食べなかったら
154/52.6→51.8になった！
今日食べたら太るだろうが、八分目以下に抑えよう
62から52にで10キロ減
ｽﾛﾄﾚはやせる気がする
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/16(木) 07:43:12 ID:sUEWF5qT]
- 151cm 51kg
間食なしでご飯は普通に食べて
ジム通いで痩せる!
42kgだったころに戻る!
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/16(木) 08:07:24 ID:iCqqeowg]
- 161/52
あと３キロ！
体重計で「4X」という数値が見たい…！
油モノ、炭水化物は極力避けなきゃなあ
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/16(木) 08:24:12 ID:L4jbgrtG]
- >116
ありがとう。
ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞはするわ。
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/16(木) 08:37:38 ID:3xJtsVjX]
- >>100
157/53.4
ハァ…
昨日は耳ツボついでに電気流してもらって、足がパンパンだって言ったら先生が足揉んでくれたんだけど…
なんと、靴下の裏に二センチくらいの穴が空いてた…orz
もう行きたくねぇぇぇぇ！
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/16(木) 08:44:09 ID:OnzJNeNN]
- 前回>>60
今朝56.8キロ
前よりゆっくりペースだけど少し減った。今日も頑張って歩くぞ
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/16(木) 08:49:30 ID:zN6gYmnI]
- 166,5/57,8
自分は最近60→50のスレから来ました。脱デブ目指して頑張ります！
目標は53キロ！
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/16(木) 09:10:46 ID:v9rX/vcY]
- 162/49.6
50キロ台の壁が高かった…
今は食べてるのに痩せてってる。
なんで？
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/16(木) 10:14:09 ID:iPPn2VMj]
- 155 54 デブデブ…
アルコールや脂っこいつまみが大好きで体脂肪がやばすぎる
食生活を見直して、ショコと筋トレ開始。
一年後にはウエディングドレス着る予定だから、今更ながら焦ってきた
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/16(木) 10:23:12 ID:EOym28Cr]
- 165cm/ 55kg
目標４６kg。夏までには痩せたい。
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/16(木) 10:28:38 ID:8u71nG//]
- 158/53～後少しでやっと40㌔代だよぉ！にしても、いやぁ長かったな…頑張れ頑張れ☆
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/16(木) 10:35:13 ID:0GqcunIS]
- 私もROMってたけど今日から参加
163/51♀
妊娠前43が臨月64。
産後８ヶ月でまだ＋8。
まだ母乳もあげてるけどここからなかなか減らない。
おなかダルダル腰には浮き輪。ジーンズ一本も入らない。
１ヶ月前から2キロ減ったけど夏までに元通りとは言わず
せめて47～8になりたい。
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/16(木) 10:57:46 ID:fz6dYqdL]
- 参加します
151cm 50.6kg
今年一月は60.1kgで食事制限とwiiで
ここまできました。
最終目標の42kgまで頑張る。
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/16(木) 11:54:54 ID:t5cha7ka]
- 153/54
目標はまず妊娠前の49kg、次に結婚前の44kg。
産後3ヶ月になった今日から参加します。
頑張るぞー
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/16(木) 12:26:41 ID:uiLWrU4l]
- >>56
50.8
今日も地味に頑張るぞー40台までもう少し
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/16(木) 12:42:21 ID:8tCCiXK5]
- 参加しまーす。
162cm現在51.5kg。
54kgから1ヶ月で順調に来てます。
目標46kg。
食事制限と週3日ジム通い。
最近めっきり食が細くなっていい感じ。
今は生理中だからドカ食いしないようにがんばる！
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/16(木) 12:44:44 ID:8tCCiXK5]
- >>133
なんかスペックが似てて親近感w
がんばろ！
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/16(木) 13:31:11 ID:Sf+bHX26]
- 参加します！
160cm/53kg
縄跳びと食事制限で48kg目指します！
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/16(木) 13:54:17 ID:dUsHJ0oY]
- 152、49←10年ぐらい変わらない。ジム通ってもウォーキングしても食事制限しても不摂生を続けてもドカ食いしてもこの体重。
なんなんだこの体質？何しても変化がないから、中途半端なデブから抜け出せない。
42ｷﾛぐらいになりたいのに。
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/16(木) 14:07:59 ID:wRPxLs1L]
- >>105
162㎝/48.8㎏/21.4%
昨日便秘だったので
不安だったが
今日も維持に成功
やっぱりきちんと基礎代謝分（1200ｷﾛｶﾛﾘｰ以上）の食事やご飯を食べて
運動というのが自分には合っているみたい。
このｽﾚは自分と似たｽﾍﾟｯｸの方が多いし
励みにしつつ、このまま頑張ります。
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/16(木) 14:36:14 ID:uMYm5b4k]
- >>130
都内在住？都内なら焦らなくても徒歩で買い物をﾍﾞﾋﾞｰｶｰで移動しまくりだから自然と落ちてく人が多いよ。余りに近いｽｰﾊﾟｰ行くなら駄目だけど。妹は安い食材求めてﾍﾞﾋﾞｰｶｰで2～4件廻って、今が1番ｶﾞﾘｶﾞﾘ。あんな分厚い背中がここまでになるなんて凄いと思った
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/16(木) 15:22:04 ID:A/5f1xmd]
- www.venus-mall.com/
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/16(木) 21:39:53 ID:YvdRiQNG]
- >>9
前に測ったら49キロだったのに、また戻ってやがる
やっと生理きた
終わったら痩せてやる
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/16(木) 21:52:43 ID:6BlP0cdT]
- 前回：前スレ917
153/49.4
やっと出た40台！
月内維持できたら卒業する。
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/17(金) 06:49:54 ID:RMfjRtQ6]
- 参加させてくれ！3ヶ月で8キロ増！
只今163/59…朝体重計乗ってびっくりした！ピークに痩せてた48キロに戻りたい！
みんな一緒に頑張ろう
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/17(金) 06:51:49 ID:/8bTym00]
- >>139
レスありがとう。
都内在住です。近所のスーパーばかりなのでベビーカーおして
遠いとこにも行ってみよう。
昨日は子供寝かしつけてから旦那にお願いして近場の健康ランドに歩いて行ってきた。
サウナ久しぶりだったけどなかなか汗かけなかったな。
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/17(金) 06:54:46 ID:BDwevoI4]
- ２０♀です。168/53。コンプレックスの太い体、夏までに打破！
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/17(金) 07:35:20 ID:rRHEPvBy]
- 前回119
やったーキープ！今月目標50.8
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/17(金) 07:45:23 ID:6rrnYpw2]
- >>26
158/55.0/25.9
増えてる…
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/17(金) 09:47:14 ID:j+fXy4qx]
- 前回>>107
久しぶりに49kg代見れたー!
いつもここから減らなくてドカってたから今回は焦らずマイペースに頑張る!!
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/17(金) 12:12:22 ID:m9dFnEpb]
- >>118
157/56.9(-0.2)
ふー…
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/17(金) 12:15:25 ID:wI33Op6M]
- 参加します
161㎝/51.8㎏/23.0％
早く50きりたいなぁ
皆、頑張ろう！！
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/17(金) 12:16:30 ID:smM179NB]
- >>123
157/53.4
はぁー…
もうちょっと食べる量減らそうかな…
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/17(金) 13:53:22 ID:t4th71hP]
- 去年の3月からダイエット。
159/65♀→ 3月～11月で51.7kgまで落としたけど、
正月太り＆宴会でだらけ、58kg程までリバorz
一念発起して現在55kg
11月末までに48kgまで頑張って北海道旅行に連れってもらう！
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/17(金) 14:03:08 ID:E61wFEhU]
- こりゃヤバい。参加します。
158cm/53.1kg/30%
体重もだけど体脂肪がどうしても減らないorz
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/17(金) 14:08:42 ID:IET1EsHZ]
- 今日から参加します
157/50.2
67ｷﾛから４ヵ月でやっと此所まで来た
朝起きると49.8になってたりするけど、最近気が緩みっぱなしで40ｷﾛ代を意地出来ない
最終目標は45ｷﾛ!!
頑張ります
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/17(金) 14:45:35 ID:Bd2sEBX6]
- 162cm/57kg/21♀
一時期54kgまで落ちたけど気づいたら3kg戻ってました。そしてバイト先のお客さんに久々に会ったら｢太った？｣って言われました…頑張ってまず5kg落とす！
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/17(金) 14:54:56 ID:ge3ktQWc]
- 155/54.7
これはヤバイ；；
最近暑くなってきたから奮起！！絶対痩せます！
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/17(金) 16:52:45 ID:ezdcWX3b]
- 参加します！
165cm/54.5kg
今年の1月には52kgだったのに、油断してたらブクブク太って56kg近くまで……
ジーパンがぱつんぱつんになってしまって、そっからなんとか1kg減らしたけど、今月中に53kgにしたい！
最終目標は48kgです。
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/17(金) 17:00:00 ID:ecSRX3Kz]
- １５２の５８・・・・・・・２年で２２キロ増えた。
取り敢えずは４０代目指します
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/17(金) 17:33:13 ID:nJn1Z40G]
- 154/53/26%
最終目標は今の胸キープしつつ
43/21%
背はもう対抗出来ないけど、せめて体型は負けたくない
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/18(土) 01:42:26 ID:IGTSfxx5]
-
今日から再び参加します
158.5/53.2/21%
最近自分に甘かった…
すごい悔しい…
絶対痩せてやるー！！！
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/18(土) 04:11:34 ID:M1/fKlKm]
- >>149
157/56.3(-0.6)
腕立てがへなちょこすぎﾜﾛﾀ
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/18(土) 05:03:16 ID:Owz6ChQl]
- >>110
155.6cm/50.2kg/24.5%
やっと戻った～。お腹ペタンコになった♪
しかし体脂肪率が…。
よっしゃ！気合いいれんぞ！！
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/18(土) 05:45:39 ID:tak0Q/pY]
- >>26
158/54.7/26.5
今日の結論
夜は大切です
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/18(土) 06:33:36 ID:QG7Bh9nY]
- やっと５３㌔になりますた。やっぱ倖田式ダイエットするとみるみる痩せていくね、１ヶ月で４㌔も痩せた(´□`)
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/18(土) 06:39:26 ID:/UYP715l]
- 152ｾﾝﾁ52.7体脂肪28%
これでも9ｷﾛ痩せたので引き続き40ｷﾛ目指してがんがる
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/18(土) 06:41:07 ID:2dJ0UrHG]
- 参加します！
今の体重１５８／５４キロ。
二年で１０キロ太ってしまいました(´;ω;`)
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/18(土) 06:52:40 ID:N/vjMt/0]
- 参加します
165.5㌢/53キロ
体どうこうよりも顔がパンパン…
頑張ります
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/18(土) 07:56:17 ID:MLuVge3W]
- 最近サボってたけど参加
昨日の数値だけど、
160/53.3/26.1
連休にプール行くことにorz
それまでにできるだけ絞りたい!
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/18(土) 08:10:42 ID:HtARgu4I]
- >>13
163/52.4(-1.1)/22.9%(-0.5)
太ももが0.5cm落ちた！
ＧＷまでには40kgにしたい
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/18(土) 08:24:26 ID:HtARgu4I]
- ↑まちがった。40kg台にしたい
40とかむりだから！！
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/18(土) 08:51:40 ID:/RahQ6/i]
- >>151
157/53(-0.4)
ﾌｯﾌｯﾌｯ…
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/18(土) 08:57:39 ID:lg5D8gIO]
- 161/59/31%
47キロまで落としたのに毎日過食してたらこのありあさま
60いくし体に肉付きすぎ、服着れません
今日から気を引きしめてがんばります。
とりあえず過去最高の体重、体脂肪なので早いとこ50キロ前半まで落としたい
過食しませんように
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/18(土) 09:01:35 ID:zx7sW4iV]
- 163/54の女。
体型がよつばとの風香にそっくり…。
45目指します！
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/18(土) 09:14:05 ID:WzHtHqq+]
- 参加します
１６３／５１（脂肪率は24.5）
もともとは60.7kgあったのですが51kgまで減らしました
脂肪4kg減らしたい。そんで筋肉をすこし増やしたい。
51kgでもあちこちからだの肉つまめるし、まだまだ太い
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/18(土) 09:20:41 ID:J8BFefC/]
- >>171の書き方、わかりやすいね～
どんどん前にたどっていけるから、いい感じです
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/18(土) 09:25:08 ID:2P2eEi1M]
- >>158
２日間計ってなかった。
１５２・５６．８
不健康なダイエット法です。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/18(土) 11:29:57 ID:UTWhLllD]
- >>153
52.8/30%
ちょっと減っただけでもいいか…orz
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/18(土) 11:34:56 ID:PHlxern8]
- 155/54.6kg
一向に痩せず。
夜は納豆だけとかにしてるのにな・・
やっぱ運動もしなきゃだめか
こんなデブのままじゃコンプレックス抱えたままで嫌だお
45㎏目指して頑張る
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/18(土) 12:00:28 ID:+ajxUY9o]
- 参加！目標は１ヶ月マイナス２kgペース
153/52.0
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/18(土) 12:17:10 ID:jEvapwB6]
- １６３の５９
やっと60キロきりました…
過激やってるけど停滞期でおちない。
48キロ目指して頑張ります
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/18(土) 13:06:30 ID:3jOErnrr]
-
はじめまして。
参加させて下さい。
161/56.4
目指すは今月中に53kg
最終的には45kgです！
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/18(土) 13:15:16 ID:DeRDxDYM]
- >>15
57.2/27.4
よし。また頑張るぞ。
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/18(土) 13:44:23 ID:0obajGoG]
- 参加させてください。
156/54.3
簡単な食事制限と軽い運動で47kg目指します。
期間は4ヶ月位の予定です。
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/18(土) 13:57:14 ID:3pYPGEPt]
- 参加します。
2009/1 150cm 59.6kg→現在53.7kg
当面の目標は50kg台を切って40kg台に突入すること
食事バランスと軽い運動で。
ゆくゆくは42～45kg位になって維持生活に入りたい
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/18(土) 14:11:36 ID:Owz6ChQl]
- 155.6cm/50.0kg/25.0%（目標は47kg）
体重減った～！
がっ、体脂肪率が上っとるorz
おやつをりんご寒天と緑茶にして、ゆっくりじっくりムリせずマイペースで落としますわぃ…。
ﾒﾓ※まだ腰痛いから腹筋ムリじゃのぅ…※
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/18(土) 14:12:12 ID:gsmluE7d]
- 165cm/53.4kg
ダイエットし始めたら痩せるどころか体重増えた…orz
頑張るぞ！
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/18(土) 14:19:52 ID:dlc71Kt+]
- >>143
163/58.6
ん～落ちたけど、まだまだ戻らない…今月中に53～55の間にいきたい！
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/18(土) 21:32:22 ID:/oPh1q4M]
- >>21
164cm 54.1kg 21.5%
ここに宣言してから気合入れ直して節制して、少し減量できた。
しかし今日付き合いで、某ステーキハウスでかなりガッツリ食べてしまった。
きっと明日にはまた55kg台に戻っているだろうが、
美味しかったからヨシとして、引き続きダイエット頑張る。
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/18(土) 23:05:19 ID:3jOErnrr]
- 短パン
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/18(土) 23:14:54 ID:FsQwo4Do]
- 158cm50kg
もう少しだ
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/19(日) 00:05:19 ID:IZp2BV/F]
- 163/58.3
60の壁が厚かった…けど、やっとご飯食べても50台！
48目指して、頑張ります！
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/19(日) 04:18:55 ID:Ac64j0l9]
- >>161
157/56.0(-0.3)
ふと鏡をよく見たら
自分にも鎖骨があったんだなということに気付いたｗ
そろそろヨガマット買わないと膝いてぇ…
なんで今まで買ってないんだ自分。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/19(日) 04:49:59 ID:NAxXsJSa]
- >>26
158/54.5/26.5
今って停滞期なのかな
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/19(日) 07:43:03 ID:IGxXvo+8]
- >>166
５３.４になりました
マイナス６００グラム
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/19(日) 09:05:40 ID:MfRECzl/]
- >>171
157/53
まぁまぁまぁまぁ…
仕方ない。
ゆっくりゆっくり…
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/19(日) 09:23:57 ID:MvswbCvS]
- >>174です
163/50.8kg/25.5%
51台をようやくきった。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/19(日) 09:24:32 ID:r2iXrHBS]
- 参加します！
161/51.6
1月末61.9からここまで来ました。
あともう一息だ！
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/19(日) 09:27:15 ID:J2wHaAKO]
- 最近うまくいかなくて
164／56から落ちません
夏までに間に合うかな
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/19(日) 09:35:16 ID:g9Cm4DW7]
- 前回>>124
今朝56.5。
ダイエット始めてからぴったり５キロ減。
でも先月に比べてやっぱり減りが悪いな。。。
月-3キロ目標だったのにまだ-2キロしか減ってない。もっと頑張ろう！
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/19(日) 11:10:25 ID:CsTII53v]
- >>176
５６．３キロ －０．５
昨日、メリロート飲み忘れたから浮腫んでる・・・・
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/19(日) 11:14:07 ID:MV/Qnnsz]
- >>172
57.3/29.5
昨日過食しなかったからあいかわらず体脂肪高いけどちょっと戻った
けど
さっきまた過食してしまった
もう最悪。お腹もうちょっとましになったらショコする
もう外出れない・・・
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/19(日) 11:42:22 ID:KyYMU7ld]
- >>197
スペックほぼ同じだ
161.5/51.8
11月に60㎏超えて焦ってダイエットに励み、何とかここまで来れた。
頑張ろう！
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/19(日) 13:03:37 ID:pW3qMwLZ]
- 前回>>160
158.5/52.0/21%
まずは食生活の見直しと
踏み台を継続的に…
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/19(日) 13:30:23 ID:Wtk52yKm]
- 前回>90
51kg/26%
………
体重は勿論だけど、体脂肪が減らない。
休みはウォーキングもしてるんだけどな。食欲は少し落ち着いてきた。
通勤を自転車に変更してみようかな？
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/19(日) 14:18:21 ID:LV80T7Hr]
- １５８/５３,４
男友達にぶたじゃないけど脂肪だと言われた。
ふふ
今回はいけそうな気がする!!!!
４６キロが目標です。
まずは今月中に５０キロ代を卒業!
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/19(日) 14:21:09 ID:sxMm/QHE]
- >>134
162cm/50kg
まぁ朝って体重減るし、1kgくらい1日で誤差出るもんな・・・。
と、気緩めずがんばる。
夜友達と飲みだかどつまみ食べない！
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/19(日) 14:23:33 ID:h668baAt]
- 155/54.6
42㎏まであと12.6㎏・・
- 208 名前：いちご [2009/04/19(日) 14:24:22 ID:4X2IUUtk]
- １５６／４６．８
目標４４キロです・・・
がんｂります！！
- 209 名前：いちご [2009/04/19(日) 14:26:28 ID:4X2IUUtk]
- がんばります！！の「ば」がまちがってました。
訂正します・・・
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/19(日) 14:44:15 ID:gvkIBRqT]
- 156cm/52kg
ドカ食い繰り返してたら半年程で5kg増
これはまずい…改めて減量せねば
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/19(日) 18:06:50 ID:WPQg6T38]
-
>>181
161/56.0(-0.4)
この調子で頑張ります！
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/19(日) 18:13:56 ID:2vAf+rYE]
- >>192
>自分にも鎖骨があったんだなと
わかるなー。
そしてそのあたりから下手な座り方や寝方すると痛かったり。
今でこれなら、痩せの領域にはいったら、もっと痛いんだろうなと思う今日この頃。
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/19(日) 19:53:16 ID:7eLZYjRd]
- 昨日160/49.5だったのに今日は50.5に・・・
どんな時間に量っても40台になるようにしたい
お菓子の誘惑には負けないぞー！
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/19(日) 20:23:21 ID:7pfClMfL]
- >>156です。
やっと54キロ。太るのは簡単なのに痩せる大変さときたら・・・orz
でも目標までまだまだ頑張ります！
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/19(日) 22:29:05 ID:Yk53igG5]
- >>112
160/57.0
夕食後の体重だが、恐ろしいことになってる…。
ダイエットどころか日々右肩上がりで着実に増えてるし…。最悪だ……
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/20(月) 01:28:27 ID:ENiZ8Kkd]
- 参加表明。目指せ48kg/24%
156cm/52.7kg/31.5%
体脂肪率がやばすぎるorz
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/20(月) 01:45:04 ID:WNeaKVoG]
- 156.5センチ 53キロ 26歳
最近一人暮らしを始めた
好きなものばかり食べないよう菓子禁頑張る
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/20(月) 03:19:42 ID:bSvJh48P]
- >>192
157/56.3(+0.3)
焼鳥おいしいです…！
意外と増えなかったなー。
酒はダイエット中だから控えるというより
明らかにアルコールに身体がやられやすくなってきたので自重した。
今もダイエット前も変わらず美味いものが大好きだけど
味覚に関しては今の方がはっきりしてる…気がする。
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/20(月) 03:27:41 ID:bSvJh48P]
- >>212
確かに寝相が悪かった日の朝は
身体が妙に痛い…ｗ
あと最近、微妙に身体を斜めにして椅子に座っている自分に気付いた。
なんか身体に変な癖がついていることが
凄く気になり始めて悶絶しまくりです。
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/20(月) 03:32:54 ID:Ox243xH4]
- 54キロの壁が越えられないorz
壁にぶち当って、跳ね返って尻餅の日々です
尻餅ついても痛くないこのケツの肉が憎たらしい
気合い入れるために参加します
159/55
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/20(月) 05:08:19 ID:jYSGjErz]
- >>26
158/54.6/25.9
毎日測ってて変わらないと嫌になるわ
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/20(月) 05:19:14 ID:ZAdLbQY8]
- 166/54/26%
あと５キロでいいから痩せたい。
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/20(月) 06:30:19 ID:RDgJ0sOf]
- 前スレのどれかなんだけど、過去ログ見られないからいいや
多分156/51.8だったはず
今156/51.2
やっと…やっとここまできた…51.6で停滞してたのが再び減り始めた
ほんと良かったよ
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/20(月) 07:32:59 ID:Jp5CxNzO]
- >>194
５４．４キロ
ん？一気に一キロ増えたぞ(´;ω;`)
生理前ぽい＼(^o^)／
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/20(月) 08:01:12 ID:svzq0mEK]
- >>211
161/56.1(+0.1)
夜減らしたから減るかと思ったらちょっと増えてる…
でもまだまだ頑張る！
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/20(月) 08:16:36 ID:pqCiyNh3]
- チビのくせに45キロから55になりました・・・・・・痩せるか・・・・
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/20(月) 08:23:44 ID:IhAIgrwu]
- 体重計ったら47キロだった
ダイエットしなくていいや
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/20(月) 09:07:39 ID:AqLEHXLm]
- >>200
５６．３
昨日は肉を食べてしまった
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/20(月) 09:57:27 ID:OIkwqZU+]
- 参加します
160/54 25.2%
目標49.5㎏
-1㎏/月のペースで頑張ります！
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/20(月) 11:52:29 ID:KorXzc+f]
- あ
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/20(月) 11:56:44 ID:aP6jLpvs]
- みんな細ー…
154㎝57㎏のぶーりんだよぅ
目標42㎏
一応66㎏→57㎏まできたけど頑張ろう
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/20(月) 12:16:11 ID:KICe7smP]
- 151ｾﾝﾁ53ｷﾛ
まだまだ頑張らねば！体脂肪ﾔﾊﾞｲ
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/20(月) 13:11:57 ID:t5y8e2ci]
- >>226私も同じだ
贅沢言わないから45kg目指す
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/20(月) 13:23:17 ID:XtUDQf33]
- 気付いたら58キロまで太ってた‥
自分の甘さに絶望ｗｗ
40キロ台目指してがんばる！！
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/20(月) 14:42:53 ID:fh2+irX7]
- やっとまた1キロ減って52になりますた。ヤッター後残り3キロで夢の40代だよぉ
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/20(月) 18:54:45 ID:KorXzc+f]
- >>230
変な誤爆してしまいました･･･
すみません´｀
156/53/♀
目標まであと７キロ!!
昨年の12月～４ヶ月でやっと６キロ落ちた･･･
まだまだ頑張るっ!!
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/20(月) 19:02:23 ID:i9o3sXg9]
- >>195
157/53.6
昨日は昼に焼き肉食べちゃった…
夜ご飯我慢したけど600gも増えてるよ…
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/20(月) 19:29:42 ID:ytsy735r]
- 162㌢
56.6㌔
21.7㌫
よくわかんないけど
いきなり体重が0.6㌔減
昨日結構食べたのに♪
今日は脂肪燃焼スープ!!
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/20(月) 19:42:08 ID:9dwxRdyW]
- 158センチ
ウォーキング1万歩とビリーやって半月で
53.0→50.0キロまで減った
あと100グラム減れば憧れの40キロ台なのに。
目標47キロまでがんばるぞ
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/20(月) 20:42:38 ID:/M7KYLeo]
- ボクシングの一番最小なクラスがミニマム級の４７キロだね
ライトフライ級が４７～４８キロ
ボクサーってすごいと思うよな
まぁ減量とダイエットは違うけどね
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/20(月) 20:51:37 ID:YC8XbZes]
- 161/56.7
MAX84kgからダイエット開始して8ｶ月
1月末に60kg切ってからはペースを落として1ヶ月で－1kgペース
夜は控えめにとかある程度の制限はしてたけど、基本的に食べたい時は食べるようにしてた
また少しペースを上げてあと3～4ｶ月で40kg台まで落としたい
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/20(月) 20:54:16 ID:7Yjn9ngu]
- 一般人の１キロ痩せるのとボクサーの１キロ減量するのは全然違うらしいね。
筋肉を衰えさせずに痩せるってすごい難しいと思う。
…とまあスレチごめん
さっき計ったら52.6。
４月中に４０台いけたらいいな！
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/20(月) 21:41:31 ID:lvD3CYBZ]
- 159/55.1 ♀
王道で49kg目指します！
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/20(月) 22:04:35 ID:svzq0mEK]
- 短パン
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/20(月) 22:08:31 ID:pwckVPZa]
- 164/53
目指せ４８
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/20(月) 23:02:27 ID:DM9rhDCu]
- 156/52.6から
約1ヶ月で49.6！
やった！
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/20(月) 23:04:29 ID:WUyE+EcF]
- 157/55
57kgからじわじわ減ってきたのに、55kgから変化無し。
毎回ここが挫折ポイント。諦めるつもりはないけど何で減らないんだろうか。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/21(火) 00:49:47 ID:o3U2D/hr]
- １６０／５０
秋くらいまで４５の美容体重で、何をどんだけ食べても体重が変わらず正直タカをくくっていたら、春の健康診断で絶望した！！
原因は冬～春休みのお菓子ドカ食い＋引きこもりだって分かってます。。
夏に買ったｼｮｰﾊﾟﾝがキツいのが何より。確実下半身デブ。
生まれて初めてのダイエット頑張ります。
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/21(火) 03:21:39 ID:LPk2f8Vs]
- >>218
157/56.1(-0.2)
尻と太ももがなかなかのラスボス。
歩き方が悪いんだろうなというのは解るけどなかなか直せん…。
あと顔の肉が落ちにくくてﾜﾛﾀ
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/21(火) 04:57:48 ID:KvF6CbvE]
- >>26
158/54.9/25.8
停滞期っていつ終わるんだー
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/21(火) 07:26:11 ID:YntPaAGx]
- >>199
今朝56.2。
今月の目標の55.5まであと一息。
7月入る頃迄には絶対40ｷﾛ台になるぞ！
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/21(火) 07:32:14 ID:aoTwfcya]
- 今年のお正月のスペック
153/52.6
30代後半なので無理せず…
目標は年内に48、方法は体重計らない(帰省時のみ計測)、食事制限、軽い運動
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/21(火) 08:37:44 ID:KB/K+ByJ]
- 164/51.8
この記録今日で３日目。
あと３キロは痩せたいけど
今まで食生活悪すぎたから
見直し兼ねて王道で!!
野菜中心の夜室内ジョギング20分で
肌が調子いい♪
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/21(火) 10:04:17 ID:nQxZEr+H]
- 前スレ39です
2/26 158cm/55kg/33%
3/17 158cm/53.3kg/29.2%
4/21 158cm/49.5kg/25%
とりあえず、40kg代に突入して一週間です。
体脂肪率相変わらず高めなんで、GW明けたら、有酸素運動オンリーから筋トレに以降予定。
40代をGW明けまで維持できたら、このスレ卒業します。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/21(火) 10:30:04 ID:gO22wNdT]
- >>38
160/53
月末までにあと1.5kg落としたい。
来月下旬までに49kgになりたい。
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/21(火) 12:35:58 ID:pZxR6JGS]
- 久々カキコ。
155/56
ショコはじめました。
せめて夏までに色んな部分をどうにかしたいorz
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/21(火) 16:13:43 ID:5xgSmUiE]
- >>225
161/55.5(-0.6)
朝コアリズムして、ンコ(汚くてｽﾏｿ)した後だからだろうけどこの結果は嬉しい。
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/21(火) 16:18:32 ID:YLSX1VJ0]
- 159/53ヤバい脅迫観念に駆られてんのか少し食べただけでも吐くようになってきた…
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/21(火) 18:23:09 ID:D1gmJJ7s]
- >>258
拒食かもよ??!
危険危険ーｗｗｗ
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/21(火) 22:38:58 ID:fZnwqzc9]
- >>258
自分もなかなか思うようにダイエットが進まない時期に
お腹が膨れる事が悪い事に感じて、しばらくの間人知れず吐いてたけど、
信頼できる人にしんどさを全てぶちまけて、やっと満腹が怖くなくなってきたとこだ。
一緒に焦らずダイエットしていこうよ。
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/22(水) 00:22:51 ID:ZIM7rMUI]
- 前回>>183
今日53､4。
誤差範囲だけどがんばる。
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/22(水) 00:37:19 ID:wiBq5n7k]
- >>113
今朝52.7㎏
あー、週末また食べ過ぎたから増えた…
しかも最近アイスやら甘いものばっか食べてるな…
でも今日は便通が二回もあってスッキリだから明日の朝51㎏台になってますように。
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/22(水) 00:42:07 ID:gEXxepVX]
- 最近歩くようになったし筋トレ頑張ってる。体脂肪かなり減ったけど、体重が1.5キロくらい増えた。
161／54.3…頑張ろう。
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/22(水) 01:35:31 ID:l2hihLJq]
- 今年はいって55.6キロから4/3 49.8で感動して余裕ぶっこいてたら昨日51.6に戻ってた。だから今月おわるまでに40台がんばる！
激務で痩せたからとりあえず働く。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/22(水) 08:55:55 ID:jqUgjjdy]
- 今日から書き込み参加。
3月末166/54.5→今朝の計測で52.8。体脂肪率24.5→22.0
久しぶりに52キロ台に戻った！頑張ろう。
今後の課題は便秘と太ももと下腹だ(´・ω・`)
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/22(水) 11:37:44 ID:EZ6NuFYK]
- 155/54
太ももとか二の腕が酷すぐるｗ
とにかく50kg台から抜け出したい!
今日から気合入れる宣言
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/22(水) 12:11:07 ID:VjscKG2Z]
- 157/58→56,0
前のスレのどこに書いたかわからんが、一ヶ月で2キロ
順調に減ってる
禁酒頑張る
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/22(水) 12:50:56 ID:Ie7+zn29]
- 10日間マイクロダイエットのみ(パスタ、リゾッソとジュース)の生活で3キロ痩せたよ。53㎏→49.7㎏。久しぶりに40㎏台に戻れて、めちゃめちゃ嬉しい。
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/22(水) 15:38:58 ID:rRKMT6To]
- 久しぶりに
前>>36
56.8→57.8
食いまくってﾘﾊﾞｯた…OTZ
今日から改めて頑張る(｀;ω;´)
でもこれから31…
ｼﾝｸﾞﾙにしとこうかな
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/22(水) 17:41:17 ID:nXkrQVeU]
- >>268
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/22(水) 17:42:11 ID:nXkrQVeU]
- >>268
間違って途中で送信したorz
マイクロすごいな
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/22(水) 19:17:21 ID:/pV6fYkp]
- 158cm、49.8kg
前スレで骨折した51キロです。
一日1500～1800kcalに抑えて、やっと来た！！！
しかし、もう二ヶ月経つのに骨折が治らない……。
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/22(水) 19:41:42 ID:BCJM6r7i]
- ロシアパンをちびちびゆっくり食べてたら腹持ちがいい
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/22(水) 19:49:03 ID:BCJM6r7i]
- ダイエットしてると自然に痩せないかな～
と思ってしまうな
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/22(水) 20:17:15 ID:l2hihLJq]
- 155ｾﾝﾁで何キロが理想？っていうスレで45キロが普通って話で標準53キロだけどってあったらデブじゃね？みたいに書いてあった。
どーせデブだぜ。
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/22(水) 20:52:15 ID:uTspwMpc]
- やめろ!154㎝55㎏だぞ!あんだよ!痩せてやらぁ!カエラ体型になってやらぁ!（154.8㎝41㎏）
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/22(水) 20:59:28 ID:7nTxVwdl]
- なんか…目が覚めた、ありがとう…
今156/53
あぁデブだよ肉々しい下半身だよなんだ畜生ぉおぉ！！！！
45？なってやろうじゃないか！たかがあと8キｒ
ｼｮｺしてくるﾉｼ
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/22(水) 21:54:40 ID:7laRR+6q]
- ４日前は51.8だったのに…
晩ご飯モリモリ食べるようになって今さっき計ったら53.4。
ヒエーもう食べません
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/22(水) 23:43:40 ID:sUhq9DGj]
- 前回>>220
159/55
良い感じで減ってたのにまたリバウンド…
自分に甘すぎです
毎日の様に同じ子に食事に誘われ(食べ放題ばっかりorz)ついに今日は断ってしまいました
スマン
食事誘われたらどうすればいいんだろ
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/23(木) 03:44:15 ID:huoTFFSl]
- 昨日から徹夜だったのでずっと椅子の上。
一昨日>>249
157/56.9(+0.8)
ちょｗｗｗｗｗｗｗｗなにこれｗｗｗｗｗｗ
1日動かなかっただけでこんなに…？
食事量変えてないのにｗ
最近ちまちま筋トレ増やしてきたから、そっか！筋肉増えたんだ！ｗ
っていう瞬時に逃げ思考になった自分に絶望した。
見た目や服を着た感じが引き締まってきてるなーと思ってる自分は一体何…
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/23(木) 08:26:50 ID:WZmSC63I]
- 今日から頑張ります！
156cm/53.6kg
58kgから痩せたけど53kgで一年近く停滞…
夏までになんとか40台にしたい
ﾋﾞｷﾆが似合う体が目標です
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/23(木) 08:32:13 ID:McTSVL4U]
- 162/59.5→162/56.7 ちょうど10日目
間食抜く以外食事制限せず運動習慣つけるだけで半年かけて
減らすつもりがストレスで食欲が失せて一日800kcalも食べれなくてこうなった
このペースだと絶対リバウンドするよね
ジョギングすると若干フラつく
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/23(木) 08:58:14 ID:LiWCvV9H]
- リバウンドだけですめばいいかな
体を壊しかねないね
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/23(木) 11:31:24 ID:W75AM9J9]
- ちょうど一年前にこのスレ卒業したのに舞い戻ってきてしまった…。
今日からまたお世話になります。
スペック
160/52.8
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/23(木) 12:37:03 ID:k5IMSeOd]
- 276 277
どーせデブ呼ばわりされても、夏までにはこのスレ卒業しよーぜ。
ちなみにおいら身長155、体重はまたあとではかる、いま飯くってるから。笑
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/23(木) 13:33:05 ID:52wHKHZo]
- 155/54
目標体重43キロ
一ヶ月前ドカグイして58キロ越えして4月1日からダイエット開始してもとの体重(55)よりちょっと減りました。
今月もあとちょっと。
53キロ代に入って５月を迎えたいよ。
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/23(木) 16:43:04 ID:kFT3I5qb]
- >>276同スペックだぜ！
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/23(木) 16:54:25 ID:1YYm1lnS]
- >>253
164/52.8
昨日特に何したわけでもないのに突然の１キロ増え。
なぜだ！
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/23(木) 18:04:18 ID:rJ99KA02]
- >>225
161/56.2(+0.7)
昨日食べに行っていっぱい食べてしまった…orz
今日は今からバイトなので動き回ってくる！
- 290 名前：233 mailto:sage [2009/04/23(木) 20:12:15 ID:xvCADQqa]
- 152cm
55kg→53kg
1ヶ月2kgずつくらいで
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/23(木) 21:02:25 ID:iVFlJv7/]
- 158/50
さっき何日か振りに測ってみたらジャスト50だった
もうひと頑張りだけどここ二日間ドカ食いしちゃったから色々な意味でここが正念場なのかなぁ
40キロ代なんて何年ぶりだろう…
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/23(木) 21:46:08 ID:/YGBuzy6]
- >>49
152.6/58.30
プール行って帰りに測ってきたYO(｀・ω・)
ちょっと減った
日曜までに55は無理だろうからせめて56には…
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/23(木) 22:04:50 ID:tlyX2Upv]
- 158/51.8
腰回りと二の腕、胸に
脂肪が付きやすい。
上半身デブです
５月中にはこのｽﾚ抜けるよう頑張ります
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/23(木) 22:36:48 ID:dRn6c5jx]
- >>44
ジム１ヶ月半目
大体週３～４の参加
食事制限はジムに行った日は夕飯食べないくらい。
１６２/５１/２０、５
１０キロのバーベル持ってスクワットができる。
…………………あれ、なんかおかしい。
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/23(木) 23:08:09 ID:fQEcS1DJ]
- .>>141
ここ数日間49kg台をキープできている！
そろそろ卒業していいかなあ
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/23(木) 23:22:45 ID:I3wA+cd7]
- >>295
おめでとうございます!
うらやましい!
前回>>279
便秘ぎみで、159/55.2ちょっと増えたorz
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/24(金) 01:57:07 ID:4iqGig2Q]
- 前回>>261
今日51.7
足裏湿布を取り入れてみました。
便通に効果あり。
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/24(金) 06:16:24 ID:VKftpZOf]
- 今日から始めたいと思います！
160/54.6/29.2
まずは52台へ！ちょっとづつじゃないと続かない、、
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/24(金) 06:17:16 ID:VACduliV]
- >>295
おめでとー！
154/52.0 早く生理来てくれ
今月51来月50再来月49に…
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/24(金) 08:03:36 ID:ZAfXLmAV]
- >>289
161/55.3(-0.9)
昨日動き回ったお陰でまた55kgに…
この調子で今日も動き回る！
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/24(金) 10:04:02 ID:f3WKsJFe]
- 参加します。
161cm、56kg、30%。
先々週から食事制限と運動で、現在161cm、54kg、28､5%。
10年前の体重45kg目指します！
目標高くし過ぎると挫折するかなぁ。
とりあえず生理後明日から、加圧後、ウォーキング1時間。
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/24(金) 10:13:11 ID:yBvW19BB]
- 参加します
157 52 不明
とりあえず毎日体重計に乗る。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/24(金) 13:44:29 ID:FV1O2B3d]
- 一昨日からはじめました。
22日54.4
23日53.7
24日53.2
この調子で頑張るぞー！
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/24(金) 14:55:40 ID:YiY5b344]
- >>292
朝計ったら57.5
頑張るぞー(`･ω･')
45ｷﾛになってﾆｰｿとﾐﾆｽｶしたいっ!!
腹筋でもしよう
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/24(金) 16:24:23 ID:m/F9m19w]
- 今日から参加！
165 52 24％
wii fit＋食事制限でがんばる！！
- 306 名前：ゅき [2009/04/24(金) 18:37:26 ID:+RWVybTZ]
- 55きろ…
このままだと太り死ぬ！彼氏に振られる！
あしたから500カロリー以内！
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/24(金) 18:41:12 ID:ze+wbenR]
- スザンヌのシュークリームとぜんざいとか色々くってしもうた
流石に超デブなので今日から頑張る・・・・
ｽﾍﾟｯｸ
51.4/20.8
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/24(金) 22:23:55 ID:S8uH4ewC]
- >>307
それで超デブとかムカつくんだけど
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/24(金) 23:16:36 ID:h/7oENxS]
- 僻むなデブｗ
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/24(金) 23:17:50 ID:H62yrNKk]
- >>308
まぁまぁ。
わたしも同じくらいのスペックだけど目標が４５なので５１はデブなんだよ。
目標によってそのあたりの感覚は違うから気にしないで生ぬるく見守っていただけるとありがたい。
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/25(土) 00:20:18 ID:rXyV4vOM]
- 私も５２キロ２０％だけど、
｢超｣デブだとか言われると、やっぱむかつく。
太目なのは確かだが。
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/25(土) 01:24:49 ID:HgEFnv3O]
- 身長解らんから何とも言えないけど、体脂肪率見たら超デブではないね。
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/25(土) 04:09:30 ID:aMtYiDgS]
- 昨日徹夜で再び椅子の上から動かず。
一昨日>>280
157/56.9(±0)
飲み会焼き肉で増えなかったのがむしろビックリ。
また0.5kgくらい増えてんだろうなーと凹んでいた分ビックリ。
また少し腰回りが緩くなってきたけど
太ももがたいして減らないからサイズ落とせないﾜﾛﾀ
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/25(土) 09:50:37 ID:x5w+7YG0]
- >>300
161/55.5(+0.2)
昨日は運動何もしなかったくせに夜9時に鯛を食べてしまった…
今日はジムで動き回ってくる！
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/25(土) 09:55:31 ID:CP3gt3j7]
- 規制で携帯から
>>228
54.8
空腹にも慣れてきた
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/25(土) 11:50:02 ID:akv01iin]
- 体脂肪率20%が信用出来る値かどうか確かめる術は無いが
本当だとして女でそれで超デブとか言ってるんならとんでもない脳脂肪だわな
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/25(土) 12:05:20 ID:yeyVCFIm]
- >>247
157/55→54
やった。やっと減った。
54キロ以下なんて何年ぶりに見ただろう。
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/25(土) 12:17:05 ID:2GjUPIg8]
- >>188
164cm/55.5kg/20.7%
絶賛55kg台維持中orz
体脂肪率は少し減っているから良い…のか？
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/25(土) 12:23:15 ID:mfhbsU0c]
- >>316
全体的な体脂肪は２１とか２０でも、エステとかの本格的な体脂肪計だと、
太もも部分だけ２８とか言われるんですよ。
あと筋肉太りみたいになってたり。
セルライトがなかなか落ちないー。
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/25(土) 12:42:02 ID:WuNcFdhc]
- 微増をくりかえしたが、
直近の最軽量50.8kgから50.6kgになった。
身長は163です。
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/25(土) 12:46:30 ID:8c/9ufW4]
- 156*54.5
1キロ減った程度で停滞するなよー！！
まず今月中に54台から脱出！
ウォーキングと筋トレとヨガがんばる！
最終目標はしなやかで引き締まった45キロ！
女は努力と根性だぁ！！！！
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/25(土) 13:10:00 ID:2g15kLq7]
- 春休み明けに40㌔代に食い込む！とカキコミしたことがある者です。
春休み明け直後は51とかだったので失敗かなと思われたのだが、四月に入ってからじわじわ49を見る日が出てきました！
長い目でみると、三月末からの花粉症対策が効果あったかなぁ～と。（食事を粗食にして菓子揚げ物少なくしたり。）
花粉症がらくになっただけでなく、減量できたからうれしいよ。
いい意味で食が細くなったから、これからも意識しながらやりますﾉｼ
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/25(土) 14:11:16 ID:JtbvzkL0]
- >>284
現在160/51.6
生理前で食事減らそうが運動しようが減らなかったが
昨日からやたら瀕尿。
腹も痛い。
近々くるな、と体重測定したら一キロ減っとる。
尿って凄いな。
昨日は開き直って居酒屋行ったのに…
痩せ期に入ったようだし気引き締めて頑張ります。
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/25(土) 14:53:41 ID:ePQ/fY2S]
- エステの広告とか三ヶ月で10キロ減とかあるけど、
普通のひとが普通に運動や食事でダイエットしても一ヶ月1キロ減とかだよね？
まあ元の体重にもよるけど。
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/25(土) 15:00:37 ID:4h1a/Srf]
- >>157
55.3kg…
生理だからってわかってても、増えるとテンション下がりますね。。
でもドカ食いせずに乗り切るぞ！！
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/25(土) 15:06:17 ID:I+GKkYAv]
- >>248
昨日ヘルスメーター(体脂肪･水分率･筋肉量･骨量･基礎代謝)買ってきた
バイキング行った帰りに…orz
家帰ってきて測ったら５１kg、体脂肪２３%／(^o^)＼やっぱり増えとるがなｗｗｗｗ
最初からやり直しだ…
でも新しいヘルスメーター嬉しくてやる気満々！
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/25(土) 15:08:47 ID:Jr6s+rHd]
- 153・52
50キロ台の壁は厚い…
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/25(土) 15:12:38 ID:a6LI3r+F]
- 初カキコ
158.7/53/体脂肪はシラネ
そろそろ本気を出さなくては！
４８、欲を言えば４５キロめざしてがんばるぞ！！
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/25(土) 15:19:08 ID:J4fbdJLl]
- 161cm 53kg
４年前の47kgに戻るように頑張ります。早くて夏までには…
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/25(土) 16:03:13 ID:ys3StiK+]
- 私も47ｷﾛ目指して頑張る
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/25(土) 16:50:06 ID:KHj94phU]
- 参加すっぞ！
ニーハイはいても肉がのらない体へ！
身長165/57
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/25(土) 17:01:39 ID:tNOIcXAW]
- 160/51
55ｷﾛから落としたんですけど、51から落ちないんです。生理終わったから痩せ時だと思うのに。食べる量減らしたりビリーやったりしてるのに…。なにがいけないんでしょう
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2009/04/25(土) 17:42:14 ID:lg+CCGoQ]
- 154/52
客に馬鹿にされまくって家に帰って泣いた
あんな汚いオヤジには負けない。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/25(土) 18:21:56 ID:nczUxH5j]
- 160
58
50はきりたい
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/25(土) 18:29:43 ID:WuNcFdhc]
- >>332
生理終わった直後は痩せやすいの？
>>326
そのヘルスメーターってどうなんでしょうね
ほしいと思いますが、、
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/25(土) 21:04:06 ID:XByMM4Rr]
- >>334
およよ、私がいる。
ダイエットしたことないんで、とりま54ｷﾛ(２年前の体重)目指します。
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/25(土) 21:06:27 ID:XByMM4Rr]
- ↑スレタイ嫁って話だなｽﾏｿｗ
キープ出来たらその後40ｷﾛ台になりたいって言いたかった。
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/25(土) 23:35:43 ID:I+GKkYAv]
- >>335
正直体重・体脂肪以外はオマケだよねｗ
だから記録してない。へぇ～って感じで見るだけ
だけどあたし普段からあまり水分とらないんだけど、水分量が平均より下回ってたからなるほどなぁって思えたよ。(関係なかったらｽﾏｿ)
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/26(日) 02:15:06 ID:7r74Gcl9]
- 163/51 で・・・・25%ってやばくね！？
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:むぅ [2009/04/26(日) 02:28:25 ID:eJXNYmQ3]
- 157-54
47キロ目指す
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/26(日) 04:46:25 ID:Eg6egK5a]
- >>313
157/56.0(-0.9)
マックうめえー！
だけどこの減り具合がｲﾐﾌ
代謝悪いからあまり減らないのに…
1日でこれだけ減ったのは初めてです。
なんかよくわからないけど56台ｷﾀｰ
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/26(日) 08:29:46 ID:en+V4q+l]
- >>339
なぜ？体脂肪が多すぎってこと？
私、163cm/50.4kg/24.5%
体重0.2kg減
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/26(日) 09:52:09 ID:jnPhcVJf]
- 昨晩風呂後→160㎝51㎏20.5％
今朝→50.8㎏23.8％
あぁ常時48㎏20％で安定したい…orz
体脂肪率って中々減らないよね…運動増やそうかなぁ…orz
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/26(日) 10:43:26 ID:Yi7S8t9k]
- >>315
54.4 －0.4 トータル －3.6
順調だ
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/26(日) 12:51:21 ID:tNo9CCHl]
- ありがとうございます(｡-人-｡)
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/26(日) 14:25:03 ID:Pd+V685a]
- 158/52
ウエスト64
ふくらはぎ35
太もも50
久しぶりに、ただいまです。
64から減らしてダイエットに飽きたのだけど、
まだ痩せたりないようです。
体脂肪率が安定しないけど、26～30だったりするので、
今回は筋トレ中心で、
たんぱく質をしっかり取ろうと思います。
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/26(日) 14:46:18 ID:7r74Gcl9]
- >>342
そうそう。。ってスペックにてるね！
他の人見ると20.5とかそんくらいだからさー
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/26(日) 16:40:38 ID:h0FR1Ehp]
- >>169(>>13)
163/51.5(-0.9)/22.8%(-0.1)
体脂肪が減らない・・・
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/26(日) 19:00:57 ID:eJXNYmQ3]
- 何も食べないでお酒飲んだら太るかなぁ？
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/26(日) 20:35:54 ID:tNo9CCHl]
- ありがとうございます(｡-人-｡)
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/26(日) 22:07:03 ID:+Ob8laIi]
- 154cm→54.2kg
6kg落として、その後なかなか減らなくなったので参加します
まだまだ重すぎなのになぜスルっと落ちてくれないんだ(´･ω･`)
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/26(日) 22:20:35 ID:vqXE69WW]
- 165♀ 57.6→56.6
２週間ジム行ってなかったけど食事気をつけてたからかな
けどついに先日菓子食ってしまった 霧の浮舟復刻してたんだもん…
今月はもう－2キロの目標だった 残り少しだけどもできるだけ頑張ろう…
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/26(日) 22:40:03 ID:NlaRPrrw]
- 161/54
ホルモン剤服用し始めてから一週間で３キロ太ってしまった
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/26(日) 23:39:37 ID:tdnb62A9]
- 参加します(>_<)168cm/60kg
3/26から始めて今日55kg、頑張らないダイエットでがんばります～
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/27(月) 02:05:29 ID:mZFvRi2A]
- 参戦します
165/53.5/28% です。
お腹の肉が妊婦としか思えなくて、
ここ五日間は夕食を生姜春雨スープに、
昨日からコアリズム始めました。
元彼よりいい男と出会って元彼を忘れたい。
だから痩せてかわいくなりたい。とやっと思えるようになった。
目標は中高生の頃の48kg
一番うれしいのは、大学のとき就活でやつれたときの46kg/20%を健康的に達成すること
がんばります
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/27(月) 02:37:51 ID:S93xqmam]
- 今日から！
147センチ52キロ28％
コアリズムのキックスタートとアイドルマスター踊りながら頑張ります
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/27(月) 02:58:59 ID:bKdSyFJK]
- >>341
157/56.1(+0.1)
もう4月も終わるんだなあ…
こうやって毎日ちまちま記録を書き込んでいると1ヶ月が早く感じるｗ
欲を言えば今月55台までいきたかったが仕方ない…！
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/27(月) 06:58:07 ID:2hPbUOtO]
- 151ｾﾝﾁ53ｷﾛ
なかなか53を脱出できないorz
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/27(月) 09:23:54 ID:aGX2w/bL]
- 160/57.5
今日から参戦します
気がつけば１０ｷﾛも太ってた
40ｷﾛ台目指して頑張る
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/27(月) 09:27:09 ID:rEVjxeQk]
- 参加します
166 58
目標48
とりあえず朝バナナ＆半身浴は毎日やる
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/27(月) 09:36:50 ID:Q3PfDkoZ]
- 最後のチャンスと思って参加します。
154/55
第１目標49
でも…頑張って１年前の43キロに戻りたい！
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/27(月) 09:58:19 ID:cOa7p8CZ]
- 1月155.5/55.6
4/25 49.6
やったぜ。しかしまだ危ういから49落ち着いたらこのスレ卒業する。
みんなあたしでもどうにかなった。ｶﾞﾝﾊﾞろぅ。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/27(月) 10:38:05 ID:lQ30IEBc]
- 161.5/50.6
先週は49.6まで頑張ったのに～気の緩みが…くそっ！
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/27(月) 10:54:45 ID:GYLECcwC]
- いつの間にか5kg増…orz
気合い入れる為に参加します。
153/53.5
夕食早めに済ませてｳｫｰｷﾝｸﾞ行くぜ(`･ω･´)
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/27(月) 10:56:01 ID:YVjUSiN8]
- コンビニなんてなくなってしまえーーーДーーー
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/27(月) 11:08:45 ID:W0rGJa3c]
- >>365 私がいる…
今日から参戦します！
158/56
二段腹になったし、股ずれでジーンズが擦り切れた…醜い。
2年前の体重47kg目指して頑張るぞ！
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/27(月) 11:33:51 ID:d+fHcLa2]
- 162/ 53先週54.5目標48
半年5㌔増えたので参加します。腹ぶよ、腕ダルダル。
このままでは今までのお気に入りの洋服やジーンズが入らない！太り出した頃から気付いたら部屋やクローゼットもごちゃごちゃ。
方法は食事腹6分目と半身浴、掃除、自己暗示。
自己管理しっかりできるよう、生活改善も兼ねて心身共にスッキリしてやる！
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/27(月) 12:01:08 ID:wqZ+BtWc]
- 158/ 54
一番痩せてた時に調子乗ってたくさん買ってしまったジーンズが
全てはけなくなってしまったので下半身引き締めに重点おいてがんばる
もうゴムパンはいやだ(´･ω･`)
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/27(月) 12:26:06 ID:rCPxxmLc]
- 今日から参加します。
160/54
夏までに40ｷﾛ台になりたい！
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/27(月) 13:45:28 ID:GI4iK3gy]
- 前回>>292
56.5/24.3 (-1.8kg
(152.6 目標45)
1日遅れだけど一応56ｷﾛ代
今日は休みだから一杯動く(`･ω･')
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/27(月) 20:00:00 ID:hgdo8CbV]
- 今日からがんばります！
163ｾﾝﾁ、49ｷﾛ
お正月は54ｷﾛまで増えた。あんまり食べないﾀﾞｲｴｯﾄばかりしてきました、、、
目標46ｷﾛ！！
にしても太ももが52はﾔﾊﾞｲですね！
膝肉とかなくなってるのに太ももだけがなぁ～
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/27(月) 20:37:11 ID:iy6rWdG8]
- 154cm54㎏!
便秘ー!きゃー!
キャベツがいんだっけ？
りんごがいんだっけ？
今、便出したら1㎏くらいおちる気がする!
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/27(月) 20:41:40 ID:8VPTxO+G]
- >>351
154cm/54.0kg
ほぼ変わらない
今日からショコもはじめました
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/27(月) 21:22:22 ID:o/P18mOy]
- 166cm・51kg
48kgになりたい・・・
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/27(月) 21:55:13 ID:LpQ391dT]
- 似たようなスペックの人見つけたｗ
154/54.5/29
2月中旬から58/35→55.5/32とじわじわ落としてきたんだけど…
きのうの夜ホルモン焼き食べてビールもたくさん飲んだのに
体重がいきなり1キロ、体脂肪が3%も落ちてる。
誤差なんだろうけどなんだかなぁ。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/27(月) 22:00:30 ID:0AVbJYQl]
- 150/51.5
よっしゃ、頑張る！
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/27(月) 22:44:56 ID:mdjE1m+x]
- >>317
157/53
ここ２日ひどい眩暈がしてたけど、目玉焼きとベーコン食べたらほとんど治った。
やっぱ自炊めんどいからって食べないのは良くないね…。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/28(火) 00:21:52 ID:9e+f2mYS]
- 160/53ｋｇ/26％
下腹が冗談抜きでメタボ、急激な体重増加で脂肪肝臓、太ももが太すぎて下着がきつい・・・
禁煙前の48ｋｇ、18％を目指します。
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/28(火) 03:32:33 ID:NvWx+4yD]
- >>357
157/55.5(-0.6)
久々にampm行ったら
相変わらずデザート類がうまそうでしばらく心が揺れてたｗ
もう少し減ったら買うぞー
ケーキ類食いてー！
BMI22まであと少し…！
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/28(火) 07:11:58 ID:T20RJNlm]
- >>362
おめでとー！
がんばるよ！
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/28(火) 07:39:53 ID:fXaxURIp]
- 154/52
生理来た。今日は夕ごはん好きなの食べよ～
終わったら炭水化物夜なし
51になりますように…
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/28(火) 08:07:18 ID:r99HSm/y]
- 157/51
49をキープしてたのに誕生日に食べ過ぎて
このザマ…がんばります＞＜
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/28(火) 09:25:55 ID:wjUfjEU5]
- １５４cm／５４kg
たったいま健康診断で恥さらしてきた
昨日から生理きたし絶対に痩せる！
たった５kgじゃないか！！
似たスペックの人、頑張りましょう
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/28(火) 11:21:12 ID:oKxKYQ1f]
- 157/53
体重は54から少ししか減らないのに体脂肪率が減っていく…
その割に腹周りﾌﾟﾆﾌﾟﾆなのはなんでだろう(´・ω・`)
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/28(火) 11:34:02 ID:XOKu2kY4]
- >>358
151/52･7
少し減ったけどまだ停滞期抜けそうにないなー
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/28(火) 11:45:03 ID:1qjVoxAu]
- 156/51.5
体重計乗る度に鬱だ･･(ノω･｡`)
こんなんじゃお洒落な服も着られない･･･
生理終わってヤセ期のはずだし、頑張ろう!!
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/28(火) 11:56:21 ID:kOGn3fi5]
- 165/52
あと少しなのにいつも減ってくれない。
夏までに！！
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/28(火) 13:55:11 ID:6codeNlC]
-
162/52
暴飲暴食して去年から
10Ｋｇも太った!!!!!
元の体重に戻りたいよｰ
顔まんまるだよ
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/28(火) 14:49:26 ID:ez3oU9qn]
- 160／51.9㎏／19.8％
体脂肪率は何処まで落としたらいいんだろうか…
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/28(火) 15:00:24 ID:f9j5EdRz]
- 163/58
体ぶよぶよ
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/28(火) 15:53:06 ID:LBg/J95n]
- >388
10kg痩せてた時の方がバランス的に可笑しい
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/28(火) 15:55:33 ID:MNYaD7yu]
- 162.5/50
ダイエット再開します…
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/28(火) 16:03:15 ID:fQX4951Z]
- >>314
あの後飲み会があって怖くて量らずにいたが、今日久々に量ってみると
161/55.3(-0.2)
ちょっとだけ減った…！明日は休みだし、おもっきし動き回るぞ！
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/28(火) 16:10:21 ID:aDytp/Ox]
- 155/51 すっごく努力して毎回49kgになると途端にやる気がなくなり、50kg台に逆戻り。モチベーションを維持する為に皆さんと頑張ります！！
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/28(火) 19:36:52 ID:NiEsjsFn]
- 161/54
一週間ちょっと前までは51.8で舞い上がってたのに…生理め。
5月中には40台になるぞ！！
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/28(火) 21:50:09 ID:WzW/Phur]
- 168cm/56kg
太もも、下腹がぶよぶよ・・・
絶対モデル体系なって元彼見返す！！！！
夏までに40台に戻す！
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/28(火) 22:02:23 ID:stkm85Ng]
- 結構食べてるのに痩せてるねーって言われて
「大食いだけど細いあたしカワイイ！（笑）」と
調子に乗って暴飲暴食。このザマだよ・・・
現在
160センチ58キロ
目標は元の体重（49キロ）
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/28(火) 22:22:27 ID:nQMM+zgJ]
- 54.7→55.4
ぐあああああ!!
アロエヨーグルトの食べ過ぎ!
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/28(火) 22:36:36 ID:ZePZ1EiM]
- 153/49.2
前回前スレ>>832
ダイエット開始時は63㎏ありました
二週間以上49㎏代キープできたので今日で卒業します
このスレには長らくお世話になりました、ありがとう
続ければ絶対結果は出るから、みんなも頑張って！
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/28(火) 23:32:49 ID:ayPAK18q]
- >>399
。 ◇◎｡ｏ.03 ☆οo.
。:゜ ◎:03 ☆∧_∧☆｡∂03 ゜
／。○。∂.ミ,,ﾟДﾟ彡O◇。☆
／ ◎|￣￣∪￣∪￣￣￣|:◎:
／ ☆｡|. Congratulations! ..|☆
▼ 。○..ｉｏ.｡◇.☆＿＿＿＿| 。.:
∠▲―――――☆ :∂ｉo☆ ゜◎∂:.
戻ってきたら許さないよ
さ、さみしくなんかないんだからね！
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/28(火) 23:34:03 ID:ayPAK18q]
- AAずれた…orz
ともあれ>>399おめ！達者でな～
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/28(火) 23:51:34 ID:5D5Tx8cb]
- 161.5/56.3
食習慣気をつけるようにしたらすぐ1.5キロくらい減って嬉しかった。のでこれから本格的に運動＆間食・夜食抜きでダイエット始める、みんながんばろう！
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/29(水) 00:09:31 ID:SqprBjlT]
- >>399
すっげー…!成せば成るのですね!!
おめでとうございます!(´ω｀*)
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/29(水) 00:11:44 ID:SqmlBgS9]
- >>399
おめでと～
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/29(水) 00:24:05 ID:iPJQgqKX]
- >>399
おめでと～う☆
すっごい頑張り屋さんだねぇ～♪偉い偉い！！
私もアナタ見習って頑張る～！！
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/29(水) 07:07:55 ID:S1Fg7jX/]
- 157/51
ぐわぁああぁあぁ
48.8まで頑張ったのにぃぃいぃぃぃ
プチドカが止まらない
一度食べたらズルズルと…
くそっ
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/29(水) 07:25:01 ID:+hGrR6fP]
- >>399
よく頑張った！ おめでとう
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/29(水) 08:28:39 ID:JiwfedDp]
- 前スレから骨折している者です。
49から50キロをフラフラしてましたが、今朝48.9に到達できたので卒業します。
まるまる2ヶ月、家事ぐらいしか運動ができなかったけど、きっちり1500kcalを守っていたら
それなりにダイエットはできるとわかりました。
骨折前はジョギングをしていたので、筋肉が少しはあるのかもしれませんが。
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/29(水) 10:16:38 ID:su+bnG7Q]
- >>前スレのどこか
49.9
体重計が壊れたかと思った
久しぶりの40台！頑張るぞ！
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/29(水) 11:43:13 ID:xOJp7Z71]
- 160／50.2
もうすこし！
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/29(水) 11:49:16 ID:E7fMh3tN]
- >>358>>385
151/52･2
停滞期抜け出せた…かも?気を抜かずがんがる(ﾟ∀ﾟ)
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/29(水) 12:41:33 ID:odrMR1XO]
- >>212の書き込み時より-1.4キロ
あと3キロでこのスレ脱出！
5－6月中に達成してみせるっ
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/29(水) 13:15:39 ID:4P2HGJ09]
- >>251
55.8キロ(-0.4)
ここ２週間位停滞期に入って何やっても全く体重変わらなかったけど
やっと少し変動してきた。抜け出せたかな…
とりあえず来月の目標体重52.5を目指して引き続き頑張る。
6月中には絶対に40台になるぞ！
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/29(水) 17:22:47 ID:s+EI6a/5]
- 短パン
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/29(水) 18:27:04 ID:lLi2yUuY]
- 155/56（２週間前）
毎日計ってると、０．５でも数字が挙がってると気が滅入る。
ので、次はかるのは一ヶ月後と決めた！それまでショコとかでがんばる！
決意揺らぎそうだったので言い聞かせカキコ。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/29(水) 21:51:50 ID:7pCnmUJ3]
- たんぱん
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/29(水) 23:36:18 ID:/C+a06Zz]
- 158/59♀
冬にこさえた５㎏の脂肪を落とすついでに成長期以降幻と化した40キロ台を目指したいと思いました所存にございます
目標期間半年目標体重49㎏、目指せニーハイ
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/29(水) 23:53:20 ID:wip5sp3x]
- 156/52.3
朝食バナナと間食を減らして、最終目標45キロ！
がんばります。
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/29(水) 23:59:19 ID:LNzbAyIx]
- 160/51.7
健康診断で55.5という過去最高記録を出してしまったのでダイエットを決意。食事制限で１ヶ月でこの数字まで減少。
目指せ45！
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/30(木) 01:07:58 ID:zTfX5u91]
- 前>>269
57.8→56.6
インフルったおかげ（?）で過去最軽ｷﾀｺﾚ
とりあえずもうﾘﾊﾞりたくない
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/30(木) 01:18:05 ID:j+LCeSl0]
- 前回>>370
56.2/24.1(-0.7)
(152.6 目標45)
もやしﾀﾞｲｴｯﾄで朝やってみたらお腹いっぱいになるし、腹持ちいいしで良かった
夜抜きと併せて暫くやってみよう(｀ω´)
ﾆｰｿ綺麗に履けるようになるぞ
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/30(木) 02:55:14 ID:R3NOeAUc]
- 156/57→54
酒とお菓子を減らしてまだ10日なのに3キロ減った
3食減らさずしっかり食べてるからびっくり
今まで無駄な物をどれだけ摂取してたのか分かった
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/30(木) 03:40:24 ID:kcfx+Csy]
- 昨日から何故か徹夜して掃除。
一昨日>>379
157/55.8(+0.3)
結論:徹夜ｲｸﾅｲｗ
明らかな運動がないのもあるが
食事のタイミングもおかしくなるから、
わけのわからないことになるｗ
今月はちょうど合計ピッタリ-3.0kgでﾜﾛﾀ
さあ来月はいよいよBMI22に向けてGO！
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/30(木) 08:01:18 ID:rtXzLtwm]
- 前回>>296
159/54.1
やっと減りました。
便秘はまだ続いてますorz
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/30(木) 09:09:15 ID:Sdd6MhnB]
- >>420
「インフルった」にワロタｗ
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/30(木) 09:11:22 ID:BmjhxclE]
- 4月3日 55㎏
今日 52,5㎏
5月末までに50㎏目指してガンガル
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/30(木) 11:43:43 ID:4n97hEU6]
- >>426
近いなー
4月3日 56.2kg
今日 52.6kg
5月末か6月頭までに40kg台突入を目指してます
お互い頑張ろう
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/30(木) 11:58:35 ID:qjR+F4Yf]
- 前回>>358>>385
151/51･9
ちなみにﾄｰﾀﾙ10ｷﾛ痩せたあと10ｷﾛ落とす
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/30(木) 12:02:26 ID:gJ214VpN]
- >>386
51.5→50.5
いくらなんでも無理しすぎたなぁ･･
リバ怖いしもう少し食べる!!
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/30(木) 14:59:17 ID:H0iSRp9o]
- ずっとロムってたけど、痩せる宣言する！
155ｃｍ、54.8kg
今月頭で56.2kgだったから少しだけ減った。
5月は53kg台をキープ出来る様に頑張る！
8月までに50kg切りたい。
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/30(木) 16:03:16 ID:Aw/pMZ3j]
- >>393
161/55.7(+0.4)
あんなに頑張ろうと決めたはずなのに、コンビニが止まらない…
食べてる間だけ幸せで後から罪悪感の繰り返し
もっと意志を持たねば…！！
5月末までに51kg！
頑張ろう！
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/30(木) 16:04:04 ID:YeXWRkS5]
- 身長163/♀
４月１日→５３ｷﾛ
４月３０日→５０.３ｷﾛ
あと少し！！
来月で５０切りたいと思います
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/30(木) 16:08:31 ID:doz7LQyZ]
- 今日から書き込みます
♀158/55.1/26.9
運動でカロリー消費頑張っています
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/30(木) 17:50:35 ID:hCbGjTF/]
- 29日に49.4を記録し、うれしすぎてその後、暴飲暴食！ダメだね。怖くて体重計のれない。。
はやくスレ卒業したいな。断食するとやっぱりこういうリバが怖いね。
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/30(木) 18:17:10 ID:VGJfaHrD]
- 156/53.0
５月末までに51ｋｇ
６月末までに40ｋｇ台を目標にしてます。
歩数計買ったので、ウォーキングで。
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/30(木) 19:56:33 ID:VVkT8pIV]
- 痩せたい痩せたいばっかで食べてばっか…
気合い入れさせてくれ
157センチ・５３キロ
とりあえず４７キロ目標！
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/30(木) 20:14:21 ID:Uwn1Pm8g]
- >>142
153/48.8
宣言通り月内維持できたので卒業する！！
引続きがんばっていくから、みんなもがんばってね。
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/30(木) 23:29:41 ID:eew6e1G+]
- 短パン
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/30(木) 23:33:31 ID:am0dW1gT]
- 161で５６
５月中に４０代目指します
みなさんはどんなダイエットしてますか？
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/30(木) 23:57:29 ID:TkkhHF+E]
- 158/58
今月中に55の目標が…orz
5月末までに50切れるよう頑張ります
明日からスタート
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/01(金) 00:01:37 ID:cS9yB7SE]
- 165/54
今まで頑張っても50前後までしかいきませんでした
夏までには48になりたいです
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/01(金) 00:20:08 ID:rSDVVk9X]
- >>437
おめ！
私も今日から参加します。
現在、160/51.5kg～52kgぐらいをウロウロ
5月30日までに48kg目指す！
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/01(金) 00:38:51 ID:1gKCYqgm]
- 蜑�>>354縺ｧ縺吶∽ｻ頑律53kg縺舌ｉ縺�縲�
髮｣謾ｻ荳崎誠縺ｮ螟ｪ繧ゅｂ讒倥∝ｼ輔″邱縺ｾ縺｣縺ｦ縺翫￥繧後�
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/01(金) 00:44:05 ID:S4Siq50X]
- 160／50.8／20.4％
中々安定しないなぁ…orz
目指せ常時４７㎏☆
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/01(金) 01:01:47 ID:oL33N6ao]
- >>433
158/54.7/26.4
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/01(金) 02:05:05 ID:dywvBe6v]
- 166/52.5
GW中に51～50目！
成功したら現状キープしながらもう少し減らす
最終目標は45～48★
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/01(金) 03:04:00 ID:o5deUrd+]
- >>423
157/55.5(-0.3)
もう5月ですなあ。
2月1日スタートで64.0→62.0→58.8→55.5
目標はBMI22、そして仕事でストレスを溜めずに心身ともに健康的な生活。
がんばりたい。
最終目標は今年中にこのスレ卒業…
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/01(金) 05:35:04 ID:cLXJ+9d8]
- 4/1に参加・159/55.6 → 54.9
何年かぶりに54キロ台を見た
今日から帰省なので58まではリバ覚悟、でもジョギングとビリー頑張る
今月～来月までは55前後を維持出来れば万歳
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/01(金) 07:12:22 ID:NCTG7v13]
- 160/59
とにかくリバウンドしないように健康にやせることが目標
とりあえずお菓子禁から始めます。今月からスタート
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/01(金) 07:22:16 ID:tj5vVNCg]
- 今朝体重を計ると念願の59.5という数値がそこにはあった
ということで今日からがんばります！
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/01(金) 07:55:33 ID:slx5bKgi]
- 154 52.2
５月中に50台に…！2ｷﾛマイナス目指す！
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/01(金) 08:09:41 ID:1OUyZYS2]
- >>418
51.6kg
GW中になんとかっ！
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/01(金) 08:16:51 ID:mTgrzVCZ]
- まだ規制かよ………
>>315
152 53.4 ー4.6
最近停滞気味(+д+)
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/01(金) 08:48:16 ID:hPEmegkL]
- 163/54
朝バナナと運動で月マイナス２kg目標
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/01(金) 08:48:55 ID:stQCoLyG]
- この辺の体重だと男は居そうに無いね。
161/52 ♂
今年2月半ば、61㌔から始め最軽量だった47㌔を目指してる。
別にそこまで痩せ無くてもいいけど、何処まで減らせれるか限界に挑戦中。
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/01(金) 09:33:00 ID:K7pxe8uG]
- ♂も頑張ってるよ
168/51
無理せず地道に続けるしかないなぁ
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/01(金) 09:37:30 ID:ZlBRBOXS]
- >>419
51.5(-0.2)
減らなくなってきた
1.5って数字だけ見ると簡単そうなのに、実際高い壁。越えたい
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/01(金) 11:02:16 ID:iePyZt1d]
- ただいまです…
164/48.4(20%)まで落ちたのに旅行で50.4までリバ。今日からまたやり直します。
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/01(金) 11:19:36 ID:+FX2N77S]
- 前回>>373
154cm/53.2kg
なかなか減らなかったけど生理終わってちょっと減った。
食欲出て来たので、気を引き締めるためにもカキコ
後でショコしなきゃ…
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/01(金) 12:57:58 ID:brJtLAf4]
- 158cm 56.0kg
仕事のからみで3ヶ月で-10kgを目指す。
古いタニタなので0.2kg単位でしか計測できないｗ
40kg台になったらごほうびに新しいの買おう。
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/01(金) 15:49:34 ID:lP/FN6pZ]
- 今しがた大きくなったって言われた…orz
再び去年の体重に戻します
155cm 54kg 32%
とりあえずの目標48kg
頑張ります
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/01(金) 19:26:12 ID:SWj4HP4/]
- 前回>>241
10日ぶりに体重計りました
161/56.7kg→55.1kg (－1.6kg)
まずまず順調でよかった
あと200gで本っっ当に久しぶりの50kg台前半になる‥
これからも頑張ろう
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/01(金) 19:29:25 ID:yC6wyssl]
- どのﾀﾞｲｴｯﾄがｵｽｽﾒ??
bomb-a-head.com/diet/
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/01(金) 21:31:58 ID:JeJkyxgZ]
- >>254
48kg
健康診断だったんだけど、身長が159.2cmだった。痩せたおかげで伸びた!?
だったらうれしいな。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/01(金) 22:46:10 ID:kKFWafto]
- 160
57～58あたり
休み明けには56に落ち着きたい
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/01(金) 22:56:29 ID:t1lnFZtD]
- >>374
過食して
52.2になった
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/02(土) 03:37:07 ID:ojuIQttv]
- >>447
157/55.2(-0.3)
朝によくフラフラ寝ぼけて
廊下の壁(曲がり角)に腕を角めがけてぶつけてしまうのだが
最近になって二の腕への痛みがダイレクトすぎて
一気に目が覚めるが声も出せずにすごく涙目になる。
…二の腕の肉がいくらか減ってきたんだなあ…
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/02(土) 06:22:18 ID:Q7Gk3m7c]
- 妊娠でかなり太った為、産後から踏み台とフラフープと軽い食事制限中。3/19から開始159㎝、54.7㎏、28％→5/1時点 52.1㎏、24％ 最近停滞期...52から全然動かない。。痩せるって難しいね。。
まずは目指せ47㎏!
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/02(土) 08:19:20 ID:FtKPToIk]
- 155cm 53.0kg
2ヵ月前55.0kgだったので2kg減
あと3kg頑張るぞ～
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/02(土) 08:49:41 ID:u6om5QZ9]
- 155/51
最近ほとんど何も食べない生活してたんですが、今日から忙しくなるので夜抜きに変えます。
動くぞ～
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/02(土) 10:19:39 ID:bwSE1voT]
- >>445
158
54.6(-0.1)
26.8(+0.4)
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/02(土) 11:09:14 ID:TwO5qs8b]
- 160
55⇒49.6
1年半かかってやっとここまできた。
実家を出ると誘惑がないから痩せるみたい。
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/02(土) 12:35:32 ID:JtZ/8ydg]
- >>318
164cm/54.9kg/20.7%
とりあえず5月一発目は55kg台を切れててよかた。
高望みはせず、今月は54kg台キープを目指す。
じわじわいくのだ。
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/02(土) 13:14:06 ID:4h5vdgws]
- ４月頭→164/54
現在→164/51.5
もうちょっと、もうちょっとなんだよ！
この２週間、数字動かず。
今月中に49～48にする。
ウェイダウンやってるけど気付いたら炭水化物抜きになってたので、
適度に摂るようにする。
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/02(土) 13:34:33 ID:nLmzozIA]
- 154 51.6
16日には50台に！
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/02(土) 17:43:56 ID:gEK71dwV]
- >>413
55.1(-0.7)
停滞期は終わった模様。長かった……
とりあえず、今月も１ヵ月-3kgを目標に頑張るぞー
- 477 名前：るる [2009/05/02(土) 20:38:46 ID:cpinetJ0]
- 158/58 の体脂肪 27%
頑張りま～す
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/02(土) 20:47:52 ID:SKYypCrA]
- 160㎝ 52㎏
5㎏痩せたい…がんばる
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/02(土) 23:40:35 ID:qEcssItG]
- コンビニでバイトして2年目、廃棄ばくばく食べてたら
153/46から153/54になった。
大学の健康診断でも「ストレスとかあった？」と聞かれました。
彼氏のためにも2年前の体重に戻して、更には42kgまで頑張る！
まずはバイトの夜御飯は手作りお弁当を持参します。
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/03(日) 00:08:24 ID:0RZ8uEmL]
- >>479
夜抜きするくらいでちょうど良いんじゃねｗ
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/03(日) 03:12:55 ID:0pfp+4ya]
- >>467
157/55.2(±0)
特に生活も食事も変えていないのに
妙に空腹感に襲われる上にむくみまで急にｷﾀｰ!
生理来そう。
そして何故か便秘までｷﾀｗ
色々とせつねえ…
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/03(日) 04:22:04 ID:a1rR81GM]
- >>434です。食前体重、49.4でした！しかしその後また暴飲暴食してしまいました。
来週、元彼に会うので、それまでに49切ってここ卒業します。
がんばろぅ！
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/03(日) 05:49:13 ID:DlhtQcNy]
- 参加します。
158ｃｍ/52ｋｇ/27.2%
目標45ｋｇ/18%
運動音痴なので食事制限でがんばります。
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/03(日) 07:19:39 ID:VhrpbLeo]
- 157/57.2
頑張ります！
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/03(日) 08:19:57 ID:OkXBTCCl]
- 161/52
5月末までには40台になるぞ～
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/03(日) 08:28:06 ID:OHc5sKhF]
- >>475
52になっちゃった…しかし夜歩いたから53は免れたぞ
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/03(日) 09:15:50 ID:e7TBVQS3]
- 161 53.8 23%
ここ１週間で2ｷﾛ増えてしまったのでとりあえずその分落とします。
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/03(日) 09:45:57 ID:OftaJfYH]
- >>367
162/52.3 (-0.7)
半身浴とこまめに動く掃除は順調だが、週末付き合いで、お酒飲み過ぎたｗ
生理も来たので、このまま51台にまで行きたい！
イヤッ行くのだ！！
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/03(日) 10:02:06 ID:7tTvnouE]
- 48まで落ちましたが、リバウンドで舞い戻りました。
心機一転やりぬきます。
165/50.2
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/03(日) 10:45:15 ID:Sj/ha8lx]
- 153cm 51.3kg
3月29日からダイエット開始して一か月で
53.8からなんとかここまで落ちた
これからも頑張るぞ!
とりあえず目標は47です
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/03(日) 12:52:50 ID:3OziroxY]
- 前回>>428
151/51･5体脂肪28･5
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/03(日) 14:41:18 ID:1wiplyKg]
- 156センチ 52キロ
まずは46キロ目指してがんがる
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/03(日) 15:02:58 ID:snwRRtaW]
- 月初めなのでキリよく参加。今月中に50キロ代切りたい！
162/52.6
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/03(日) 15:29:17 ID:bD927vFT]
- 160㎝／49.8㎏／20.8％
安定しろぉぉぉぉ
どうせ明日は50㎏台…orz
皆さん1日どのくらい食べてますか？
自分は1400kcalです
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/03(日) 16:37:25 ID:S1JTSgyc]
- 目安としては
なりたい体重×30
が理想とする摂取カロリーに近いらしいよ
例えば私は42㎏になりたいんで
42×30＝1260kcalです
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/03(日) 17:42:50 ID:o7pt+tX1]
- >>494
1200Kcalです。
約2ヵ月で5kg減りました。(159cm/55kg/体脂肪率:25)→(50kg/体脂肪率:21.2)
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/04(月) 02:08:10 ID:qooYeI/u]
- 161cm/49.4kg
戻るな戻るな
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/04(月) 03:22:14 ID:l9Iew66R]
- >>481
157/55.5(+0.3)
身体の周期ってすごいんだなあ。正確。
先月からノートに体重・食事・運動を
簡単に記録して一言感想つけているが
先月の今頃も「なんで増えるんだろ？」「減らないな～…」と
月初一週間半くらい悶絶っぷりが書いてあってﾜﾛﾀ
そのあと(生理後)急にサクサク減り始めて動揺しててﾜﾛﾀ
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/04(月) 06:19:19 ID:VEDCjmBD]
- >>全スレのどこか
164/51.8/26.6%
やっとここまできた…いつもここから痩せないから気合い入れ直す。ゴールデンウィーク終わる前に51切る！
みんななんでするする痩せるんだ？なにしたら痩せるかもう分かんないや
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/04(月) 06:43:08 ID:1Gcyx9V2]
- 157 56.8
参加します
まだまだ道は遠いな-
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/04(月) 08:14:12 ID:3JhNww7h]
- 161/51.8
あと２キロ減ってくれ～～
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/04(月) 09:37:12 ID:LJ7f2BCq]
- 携帯からすみません。参加させて下さい！
155/52/31.5%…orz目標はまずは今月中に50ｷﾛ。間食をどうにかしないと
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/04(月) 10:16:38 ID:6qJKOHiT]
- >>488
162/52.1
お腹減らなかったので夜抜きしたんだけど、体のラインが変わってきた！うれしー
これから友達と高カロリーランチ…夜で調整しよ。
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/04(月) 11:26:17 ID:Yel2//Yp]
- 163cm 50.8kgだったのに、ここ数日で 51.8kg 今日52.2kg
昨日はうんこもしたい50.台に戻ってると思ったら
ここ数日５キロのジョグやってるのに逆に太った
なぜだろまさか数日で筋肉増えたとももえないし
今日は食事控えます
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/04(月) 11:36:57 ID:cMGoVvyB]
- >>496
今日の体重:49.8kg/21.1
40kg台になったのは約11ヵ月振りだー！
でも、今生理中で血の量がもの凄く多いから、その分が減っただけだと思う。
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/04(月) 11:47:48 ID:mI78s6yM]
- 153/49.6
今日ついに40kg代に！2ヶ月で5kg痩せれた幸せだー
43kg目指して頑張る。
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/04(月) 12:06:08 ID:xGOqV2ph]
- みなさんは～ヶ月でって徐々にだよね？
それとも実際はダイエットのはじめはあまり変化はないけど生理後に一気にとか？
ダイエットしてるんだけど見た目はあまり変わらず体重だけ急に落ちて不安になって
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/04(月) 15:29:10 ID:4DRR3dij]
- 前回>>486
本日51.6！今日は夜バイトだから明日は51目指す。
16日までが痩せどき…！今月の生理前日は50台にするぞ。
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/04(月) 15:42:57 ID:Yel2//Yp]
- BMIは１９で「痩せ」だけど、見た目全然太い。
びっくりするほど太い。脚もモリモリ
４０キロ台になったらすこしはスレンダーに見えるのか、、？
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/04(月) 15:52:40 ID:0mtqdF4+]
- >>454
昨日今日と暴飲暴食～
反省して今日はあと我慢します
生理終わったらもっと頑張るぞ
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/04(月) 16:02:02 ID:Ow9XRGs2]
- みんな細いよ！
私、152/56/24%ですorz
体脂肪率は普通なのに。
筋肉質で痩せにくい。
でも47kgぐらいに戻す。
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/04(月) 16:06:21 ID:RCyE1YYp]
- 筋肉質の人は、時間かかるけどとっても綺麗に痩せられるからうらやましいよ
皮膚も綺麗だし、スタイルもいいんだよね～
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/04(月) 18:14:18 ID:qkpTnx3C]
- 165 56.7
１週間体重変わらんかったなー けどスタイルは良くなってきた…かも。Ｇパンぶかぶか
５月の目標もマイナス四キロ！ 前後半２週間でニキロずつ 理想だけどね…
さー頑張るぞ！
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/04(月) 19:25:51 ID:9hPSwhMm]
- 前回>>297
53.7
ストレスのドカ食いでリバった。
またがんばる。
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/04(月) 22:58:33 ID:9u05zwpp]
- 59.3
一月からジム通い始めて
63.8からここまで落としたー。
気をぬいて60に戻ってしまわないよう
40キロ台目指してしてがんば
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/04(月) 23:08:13 ID:GbCId+HP]
- >>482です。
元彼に会ってしまいました、期限よりはやく。。
変わんないね～と言われ、嬉しいような悲しいような感じでした。しかしやっぱりﾃﾞﾌﾞ扱いだった。
はやく卒業したい。
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/04(月) 23:19:07 ID:HBUytFhq]
- 163センチ62キロ→51キロ台。まで落としたけど こっからが落ちない…。もう短期間で勝負つけたいから、モチベあげるために、このスレのお世話になります。
今日の体重 51.2キロ
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/04(月) 23:19:27 ID:3IAG8xhc]
- 食わなすぎでフラフラだ～・・・
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/04(月) 23:20:11 ID:xCriMrox]
- 160ｃｍ 51.2キロ（だった）
さっき計ったら54.5キロ？！
確かに今日は食べ過ぎたさ（ＢＢＱでがっつりとｗでも野菜中心にしたつもり）
確かに久々に便秘したさ（一日だけだけど。いつも快便なのに・・・）
でも...大ショック
ここ一年で8キロ落として頑張ったのに
53キロから半年停滞してようやく数字が落ち始めたのに
たった数日の暴飲暴食でこんな事に。
ジムで受けてる個人トレのしんどさとか早朝深夜のジョギングとか
走馬灯のように頭を駆け抜けていったよ
ダノンのＢＩＯってヨーグルトさっき食べたんだけど
これで便秘だけでも解消されますように。
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/05(火) 00:06:58 ID:YtOI0M8y]
- 155／54
死にたい‥生理前でラーメンの沼で溺れたいぐらい過食欲が‥
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/05(火) 00:07:31 ID:q9IyBPy2]
- 164/53.2
とりあえず目標は50丁度
理想は48
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/05(火) 00:39:52 ID:QboHLC3v]
- １５２/５０.５
１週間前からウォーキングと間食暴食無し夜飯少なめでダイエット開始
まだ全く痩せない
目標４２キロ
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/05(火) 02:34:05 ID:ay34WZzP]
- >>498
157/55.1(-0.4)
便秘は徐々に治ってきたがむくみがいまいち取れない。
ジーンズの腰回りは最近再び隙間ができ始めたが
太ももがキツイｗｗむくみで余計にパツパツｗ
帰りに買い物し忘れたｗｗｗ
明日の朝御飯がないようｗｗｗｗ
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/05(火) 03:09:26 ID:NnLwkwiH]
- >>471
55.7(+1.1)
26.5(-0.3)
飲み会食事会続きで増え。あと便秘…
たくさん動くぞ
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/05(火) 08:28:44 ID:50quKuy1]
- ギリの体重ですが参加させてください！
154/62.2→59.4♀です
目標は47キロ
メニューは食事制限＋昇降＋筋トレ＋水をこまめにとる
ただいま昇降中、絶対痩せるぞー！
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/05(火) 09:36:55 ID:2EkGz3qK]
- 154/51.6
昨日と変わらず…
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/05(火) 09:37:15 ID:bU9LGgbk]
- >>476
昨日 152/54.8
54台とかどの位ぶりに見ただろう…今までどんだけピザだったんだ
今でも十分ピザだけど、2ヵ月前は61以上あった事を考えれば少しは
進歩してると思いたい…！今日も頑張る！
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/05(火) 10:00:53 ID:1HwwHnhj]
- >>505
今日の体重:50.5kg/21.5
昨日より700gも増えてる…
ドカ喰いして太ったなら納得するが、1200Kcalに収めて食べてるのに太るとムカつく！ヽ('A`)ﾉ
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/05(火) 11:05:29 ID:l/RWwoqj]
- 51の壁が越えれない
いつも51.6あたりで止まって、数日後52になってたりする…
夢の40キロ台までもう少し！頑張るぞ！
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/05(火) 11:50:25 ID:2EkGz3qK]
- >>529
まったく同じ状況だ…
53までリバウンドして51.6どまり。50、49の壁は強い…
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/05(火) 12:00:59 ID:hY7UzDp4]
- 507さん
私は始めた一週間で2kg落ちて、その後は徐々にって感じでしたよ！
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/05(火) 12:11:01 ID:kT2j45W1]
- 160/53/27%
小さいときガリだったからそのノリで食べ続けてたら
こんな体型にorz
目標48
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/05(火) 14:20:23 ID:f4o4wsXe]
- 前回>>517
163/50.6（－0.6）
50.6以下の体重見たことない…
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/05(火) 14:31:26 ID:u3DSGumA]
- 参加します
155/55.8/34％
30代なので無理せず１ヶ月１キロペースで落としたい
有酸素＋筋トレを頑張って48ぐらいになりたい
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/05(火) 18:13:33 ID:PtGNs3iA]
- 167/50.6
49ｷﾛ台になると少し安心していつもどか食いしてしまう。
というか今ものすごく肉が食べたい！ヤバイ！
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/05(火) 20:54:53 ID:5m7uKS18]
- ik-world.hp.infoseek.co.jp/
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/05(火) 22:15:53 ID:dwsenlZk]
- 短パン
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/05(火) 23:57:03 ID:5YFWyTtr]
- 162/55
一年体重計にも乗らず食っちゃ寝してたら見た事もない数字になってた…
ここひと月ちょっとずつ頑張ってるけど、腸の調子が悪いから（要検査）か今までならすんなり結果がでてたダイエットの効果が出ない…でも検査やだ…orz
とりあえずちょっとずつウンコ出す
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/06(水) 02:51:18 ID:n3Wqm36q]
- 153/53.8
小学４年からずっとデブで悩んで小６～中１でダイエットしてやせたがリバウンド。
それから大人になった今現在までずっとデブだったが、本気で痩せようと思って最高65あったのを今の体重まで落としました。
ずっと母に言われていた｢大人になったら自然に痩せてキレイになるよ｣は嘘だったなぁ。
純粋な頃は信じてたよ。
とりあえず５月末までに３キロは落としたいです。
ウェイダウン、ショコやってる。
チョコダイエットもやろうと思う。
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/06(水) 09:33:37 ID:iSrwr2ri]
- 154/52.2
はい太ったー
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/06(水) 10:11:37 ID:LybUyj8k]
- >>528
今日の体重:50.6kg/21.8
また増えてる('A`)
でもここで自棄にならず、また減る事を信じて1200Kcalで生活するぞ！
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/06(水) 11:22:21 ID:7PxCiv4q]
- 後500グラムで40キロ代
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/06(水) 11:22:25 ID:BmVV5nC3]
- 151/51･7 28･3
なかなか50ｷﾛ切らないorz
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/06(水) 11:25:51 ID:TVtcUzEE]
- 49キロと50キロをいったりきたり…
いつになったら40キロ台に落ち着くのだろう？
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/06(水) 11:48:26 ID:n3Wqm36q]
- >>539
153/53.8
昨日と変わらず。
でも昼に２回に分けてケンタッキー３Ｐとドーナツ型お菓子(名前ど忘れｗ)食べて、
後悔したので夜は0カロゼリーのみ。
それで体重変化なしだから、まぁいいかなと。
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/06(水) 14:07:04 ID:QrhiBk/4]
- >>328
約１０日
５３→５１
一週間－１キロ目標
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/06(水) 17:50:41 ID:ByQxrl4Y]
- 157 / 53
ジーパン履けなくなったしもうすぐ薄着の時期がくるのにこのままではヤバいです
とりあえず４０㌔台めざします
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/06(水) 18:00:53 ID:3sdqtCb+]
- >>303
継続中です。
22日54.4
23日53.7
24日53.2
06日52.9(-1.5kg)
まだまだ頑張ります。
油断しない。
食べ過ぎない。
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/06(水) 18:37:22 ID:Ya2MQeXF]
- 参加します。
154/54 女
目標は46です。
この1～2年で53→47→54と変化してます。
夕食リエータでいきます。
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/06(水) 18:58:45 ID:S52Y8co+]
- 159/54
とりあえず夜ご飯の量を減らして完食をなくし、なるべく運動することを心がけます。
６月頭までに50kgきる!!
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/06(水) 19:22:49 ID:CnF61EIk]
- 参加します!!
150 49～50の間!!
今日からダイエットじゃあ!!!!
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/06(水) 19:24:33 ID:UohIY7sc]
- 皆さんは最終目標どれくらい？
１６０㎝なんだけど何処まで落としたら良いか分からない
４７㎏２０％くらいがベストなのかなぁ…
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/06(水) 20:19:52 ID:n6FwAEYS]
- 4月1日53キロでダイエットスタートで
今日やっと50キロになったよ
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/06(水) 20:23:51 ID:MIJrom3o]
- >>539
うちのﾏﾏﾝも同じ事言ってたよ…
中高生の頃、それを信じて63キロまで増えた('A`)
大学生時代…あまりにもてなかったのと就活で58キロまで落とす
社会人…お菓子を扱う仕事につき62キロまで戻る
今…仕事は変わらないけど好きな人ができたので56キロまで落とす
目標は48キロだけど、昔のまだ代謝が良かった頃の自分に会って
｢ﾏﾏﾝの言葉は嘘だから今のうちから痩せろ｣と言いたい
ちなみに身長は160
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/06(水) 20:33:00 ID:OB4AkvuE]
- >>360
166/57
いつもこっからがキツい｡
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/06(水) 21:31:10 ID:n/39d3pN]
- 皆さんどんなダイエット方法で痩せたかも書いてくれると参考になるのに・・・
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/06(水) 22:07:18 ID:ZJL7wt0A]
- 参加表明>>525
5/5 59.2
●朝 昇降1h+腹筋2セット
●夕 昇降1h+腹筋3セット
5/6 59.4
●朝 腹筋2セット
●夕 昇降0.5+3セット
毎週水曜日は運動休みの日と決めてたけど腹筋5セットと昇降0.5hした
ってか肌荒れとむくみがあるから多分もうすぐ生理…
ドカ食いしないように気をつける
40台行く前に早く55キロまで減らしたい(´⌒｀
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/06(水) 22:36:25 ID:YpeeS7Cs]
- 一年間で20キロいったりきたりしてまたここにお世話になります。
今日からスタート。
スペックは１５８・57キロ。目標は今月中に50キロになること。
いつまでも健康のために、出不精をなおすために（太ったらでぶぢょうになった気がする）。
ストレス感じすぎるとさらにでぶるのでときには間食します。
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/06(水) 22:58:03 ID:CICPiCkp]
- あ
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/06(水) 23:00:47 ID:CICPiCkp]
- 短パン
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/06(水) 23:09:13 ID:AITmE+5l]
- 153/50
人生一度きり。
ー８kg頑張ってやる。
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/07(木) 01:34:05 ID:BP1XwpwL]
- 頑張って
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/07(木) 02:32:47 ID:PwFt52zL]
- 一昨日>>523
昨日157/55.3(+0.2)
今日157/55.3(±0)
GWずっと仕事だったのう…
今は仕事がひとやま越えるまでは
増えずにキープできれば上出来。
サロンパス買い忘れたー！
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/07(木) 02:49:57 ID:yN39sRlY]
- 161/58から一年だらだらと続けてやっと51ｷﾛになりますた!!
目標48ｷﾛなんで後一踏ん張り!!
- 565 名前：290 mailto:sage [2009/05/07(木) 04:09:25 ID:60TFSwvn]
- 152cm 51kg
停滞期来るかな～
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/07(木) 06:40:32 ID:2tlIbg1+]
- >>524
56.0(+0.3)
28.1(+1.6)
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/07(木) 06:44:08 ID:kVYUYXCc]
- 前回>>547
体重変わらず。50ｷﾛ台になるのがこんなに難しいとはヽ(`Д´)ﾉ
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/07(木) 07:51:04 ID:MGjA+x55]
- またしても51.6
しかも便秘ぎみ
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/07(木) 08:22:41 ID:DBLkiedx]
- >>541
今日の体重:51.2kg/22.7
何で!?何でこんなに増えてるの!?('A`)('A`)('A`)
泣きたい…
今日は1000Kcalにしてみようかな？
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/07(木) 08:43:16 ID:RJ2XOu8a]
- 52→52.6ｷﾛ…昨日ﾊﾞｲｷﾝｸﾞに行ったからか…今日から食べる量気をつける！久しぶりに会った友達に豚ｲﾝﾌﾙとか言われたし…見返してやる！
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/07(木) 09:15:47 ID:MGjA+x55]
- >>569
生理前とかじゃなくて？40台近づくと200gでも増えるのいやで、根つめたくなるけど、あんまり減らしすぎるのよくないよ…
運動増やしたほうが
なんかの体験レッスンとか
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/07(木) 09:18:25 ID:DBLkiedx]
- >>571
どもども(^ω^)
現在生理中で、もうすぐ終わりというところです。
地道に頑張ります。
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/07(木) 09:22:26 ID:iwz9Olj7]
- >>384
食事気をつけてたら52に！
体脂肪は22→18
地味にだけど減り続けてる(｀・ω・´)
体重40ｷﾛ代もそうだけど、ししゃも足をどうにかしたい…
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/07(木) 11:22:57 ID:x7KWE2PQ]
- >>476
152/54.4（-0.4）
とりあえず今月入って約1ｷﾛ減った。今月の目標体重まであと2ｷﾛ!
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/07(木) 11:29:42 ID:QwJgaUKv]
- >>545
153/52.8(ｰ1.0)/34
1キロも減ってた。
が、体脂肪は減らず・・・
どーしたらいいんだ（泣）
運動もしてるし、健康になりたいのに。
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/07(木) 12:39:25 ID:1Vcl3KZL]
- 身長156とか153くらいの平均的な体重ってどのくらいなんだろう？
48とか聞くと痩せてるって思うんだけどちがうのかな
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/07(木) 12:46:30 ID:rMgsMB1U]
- 154cm56㎏27%
一度は66㎏→54㎏に落としたのに体脂肪が36%→34%
不健康すぎにビビり運動中心にしたら54㎏34%→56㎏27%に!
嬉悲しい!
42㎏まで遠い…
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/07(木) 13:38:26 ID:jhgaxXIi]
- 164/54,2
やっと55kg切った～と思ったら、こっからなかなか減らない
しかも生理中で過食衝動がすさまじい・・・
しかし目標は43kg！あと-11kg頑張らねば！
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/07(木) 14:45:29 ID:aXf0Q+ZH]
- のわぁ～～～
昨日＋0.3キロに続いて、今日も＋0.7キロ
ｵｲﾏﾃ自分！！
ここらで気合入れなおせ
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/07(木) 19:11:59 ID:ay+PMayr]
- 夜食抜きで１週間頑張ってたけど、最近食べちゃってる…
ここ３日間ずっと52.0キロ。
あともう少し…がんばらねば。
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/07(木) 22:16:34 ID:8dPOXitH]
- 参加表明>>525
前回>>557
5/7 59.0
●朝 昇降1h+腹筋2セット
●夕 昇降2h+筋トレ（腹筋含む）
メロンパン食べちゃったけど夜少なめにしてなんとか調整した
あと半身浴をしたら浮腫みがとれたような気がする。。
あくまで気がするだけども
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/07(木) 23:55:32 ID:eKf3NA/H]
- >>215
160/56.1
６月２３日までに目指せ５２キロ！！
がんばる！！
可愛い服買ったのに入らなかったし、運動メインで体を絞るぞ！
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/08(金) 00:43:22 ID:5N6INwse]
- 前回>>514
52.7
微妙だけどゆっくりがんばります。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/08(金) 01:39:05 ID:Vsb8eT43]
- >>566
54.9(-1.3)
28.0(-0.1)
お通じが良くて少し減り。
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/08(金) 01:59:47 ID:ptWwVzLt]
- >>446
166/52.8
GW中の目標は達成ならず…
とりあえず食べる量減らしたりします
まずは5月末までに最低52きるのを目標
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/08(金) 04:39:21 ID:Xs+Ya+zs]
- １５７㎝/ ５３キロ
４ヵ月で８キロも太った
ストレスで過食(/_;)
５月から初めてのダイエット
頑張ります★
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/08(金) 06:41:14 ID:txdxrjUr]
- 前回>>567
151/51･1 28･3
いつも夜抜きだけど今日は付き合いで食べるから明日が恐ろしい((((;ﾟдﾟ)))帰ったら運動しまくるぞ
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/08(金) 10:52:16 ID:8iywMC8K]
- >>568 51.8
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/08(金) 11:02:15 ID:IPyzBEn+]
- 前回>>575
153/53.0(+0.2)/33(-1.0)
昼に餃子食べちゃった。
運動頑張ろう。
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/08(金) 11:09:53 ID:2Tq/wRKC]
- >>569
今日の体重:50.4kg/21.5
良かったー！久々に体重減ったー！\(^o^)/
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/08(金) 11:21:01 ID:sdOPfZen]
- 参加します！
153cm/54kg/28％
腰から脚にかけてセルライトがスゴいので、中々痩せづらい気がしますが頑張ります
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/08(金) 15:32:33 ID:GupJbxaX]
- みなさんは、何キロ以上になるとお腹出てきたな～と感じますか？
私は162cmなのですが、50キロを越えるとそう感じます…
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/08(金) 18:02:42 ID:KG14ZEOn]
- 参加！今月中に50キロにはなりたい！
165/52
がんばる！
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/08(金) 20:08:04 ID:hpepRAX5]
- 夜抜きでがんばるぞおお
161/51.8
目指せ夏までに46キロ！
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/08(金) 22:09:31 ID:ep7X5Zgu]
- 参加表明>>525
前回>>581
5/8 59.0
●朝 昇降1h+腹筋2セット
●夕 昇降1h+腹筋2セット
生理早く来ねーかな
それよりバナナ久々に食べたらうますぎわろたｗｗｗｗｗ
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/08(金) 22:38:48 ID:Vsb8eT43]
- >>584
54.8(-0.1)
25.8(-2.2)
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/09(土) 05:56:39 ID:82O7fLXa]
- >>500
157/55.4/26
やっと55ｷﾛ台になれた-
今月中に53の数字を見るぞ!!
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/09(土) 07:28:14 ID:PHMGvPqB]
- 161/51.4
いつも51台キロだから、小数点でモチベを上げる
40台まで頑張るぞ！
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/09(土) 09:39:14 ID:zSSPawyL]
- 160/53だったから50を目標にしてたのに
この3ヶ月で3キロ増。
40キロ代が遠すぎる・・・。
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/09(土) 09:59:21 ID:7LfYS786]
- >>499
52.2
結局痩せなかった…
この一週間ずっと51.8～52.4をいったりきたり
目標を5月中にして、何か対策とらないと
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/09(土) 10:06:51 ID:E7ij5Iqf]
- >>590
今日の体重:50.5kg/21.2
今月中には40kg台になりたいもんですなぁ…(´ω`)=3
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/09(土) 10:26:37 ID:KdC1c6hF]
- >>585
166/53.5
昨日の体重だけど…
便秘＋食べた直後だったため53に戻ってしまった＼(^o^)／
とりあえず今日はお天気なので散歩がけらプール行きます！
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/09(土) 11:35:38 ID:kNZSqHpU]
- >>589
53.0/33.5
やっぱ運動サボってるから痩せない・・・
今日こそはショコ１時間以上やるぞ！
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/09(土) 12:10:13 ID:8Nx4X5J+]
- 149センチ最高52.8キロ38.6％でした。
デブですよね…
結婚して太りました。
親戚から体の線が見える服よりゆったりした服の方がいいんじゃない？と言われ、目が醒めました。
ちなみに結婚前は48キロくらい。
始めたばかりですが、現在51.4キロ、40キロ代までまだまだですが、この板見ながら、頑張ります。
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/09(土) 12:13:52 ID:+CueL+V2]
- 161cm54kg24.4%
目標は48kgなんだけどー
最近お菓子食べ過ぎて1kg近く増えた！
まだまだ遠いです・・・
ま、半年前まで60kgあったんだけどねｗ
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/09(土) 12:55:41 ID:OwShqHLT]
- 160cm58kg
4ヶ月で8kg落としは可能？
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/09(土) 13:04:34 ID:sPyfdftG]
- >>606
もっとも適正な落とし方。
いけるお！
ガンガレ
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/09(土) 13:11:32 ID:cGWs6iNd]
- 始める前は53.5kgだったのが、１ヶ月-1kgペースで今日の朝50.3kgになってました！
51kgの壁をなかなか乗り越えられなかったのですが、生理が終わったらすとんと下がりました。
曜日によって体重に誤差が出るのですが、今月中には40台の数字が見られればいいな！(＾＾)
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/09(土) 13:36:05 ID:+SNrPfLM]
- 二週間で155/54→52.5
よしいける
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/09(土) 15:47:03 ID:UTacfa0Q]
- 前回>>591
153cm
54kg(±0)
27.8％(-0.2)
昨日せっかく朝昼控えめにしたのに、夜ご飯食べすぎたorz
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/09(土) 17:10:51 ID:pcH7iFAc]
- >>217
51.4キロになった！久々に５１キロ台になったん！
通勤で一時間徒歩
夜ご飯はかるく食べてるくらい
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/09(土) 18:15:36 ID:CYLXo4gh]
- >>473
164cm/54.3kg/21.3%
よしよし、キープ出来てるぞ。このまま地道にいくんだ。
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/09(土) 18:50:45 ID:pDH12F8b]
- 159／51
３ヶ月前くらいまでは53キロだったｗｗ
痩せたー！とか浮かれてたら今日家族に言われた「どこのデブが歩いてるのかと思ったらおまえかよ！」だとさorz
本気でがんばる！
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/09(土) 20:48:16 ID:BnGHvR2+]
- 157/57
ここ一週間の暴飲暴食でびっくりするくらい体重増えた。また節制生活で頑張ります…
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/09(土) 21:09:53 ID:ew1UEP3D]
- 152cm/51kg/29%
すきな人ができた。10kg減量目標でがんばる！！できたら告白するぞ！
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/09(土) 21:28:02 ID:JeFHfVkW]
- >>73
161/52.2/24
変わらない＼(^O^)／
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/09(土) 21:36:40 ID:n3m+WD1R]
- 158.0
52.0
22.4％
前は46キロで体脂肪16％だったのに…
去年の夏に部活やめてから激太りｗ誰に会っても「太ったね」と言われる日々に終止符打つぞ！
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/09(土) 22:05:19 ID:8q8eLwCK]
- 参加表明>>525
前回>>595
5/9 58.9
●昇降1.5h+腹筋4セット
今日すごい暑くて昇降してるとき汗だくになった！
ついでに生理早くこい！普通に辛い
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/10(日) 00:13:05 ID:Tsistv/a]
- 156cm50kg
とりあえず48kg台になりたい！
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/10(日) 00:45:36 ID:n4OCffLH]
- >>596
54.4(-0.4)
26.6(+0.8)
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/10(日) 03:41:28 ID:jT1ir64K]
- 会社に泊まり込んでいた間は運動も計測もナシ。
泊まり込みと同時に生理が始まってしまい、ちょっとつらい…
前回>>563
157/55.2(-0.1)
増えてんだろうなーと思ったらキープできていた。
意外だ。
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/10(日) 09:06:47 ID:T+/HF/hP]
- 前回>>574
152/54.0（-0.4）
ゆっくり減量中。
もうすぐ53台……今日は天気もいいので歩くぞ!
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/10(日) 09:10:41 ID:YsI1ALMZ]
- 162/52
5月中に49になるために運動、夜食抜きを持続します！
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/10(日) 09:23:33 ID:WpoY3QgI]
- >>344
152 51.7 トータル －6.3
痩せ期にに突入。このまま40台目指す
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/10(日) 10:25:16 ID:v8w1xwSZ]
- >>601
今日の体重:50.4kg/21.5
今月は減りが悪いなぁ…
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/10(日) 12:02:56 ID:syq+SuoQ]
- 前回>>610
153cm
53.6kg(-0.4)
27.6％(-0.2)
生理後もうすぐかな、楽しみ
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/10(日) 13:09:02 ID:J9Gbn2pU]
- 148/55.6/33
太りすぎorz
1ヶ月で-6.8減らしましたが、なにが何でもやせなきゃ
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/10(日) 13:49:16 ID:J9eS5VFK]
- 前>>420
56.6→56.8
昨日焼き肉食ったせいか微妙に増えてる…OTZ
56ｷﾛ代を早く卒業したい(´;ω;｀)
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/10(日) 14:19:29 ID:vJlpYTOo]
- >>510
163/52.9
生理も終わったし頑張ります
この数字は昨日食べなさすぎたからだと思うから
増えても気にしないようにしよう
体引き締めたいなー
もも・顔・腹頑張ります
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/10(日) 14:52:44 ID:dneS6eNc]
- 167 55
今日からがんばります
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/10(日) 16:51:38 ID:qzKtFpxu]
- 164.5㎝ 52kg台から49kg台に戻りたくて5年以上。
運動は性格上できないから食べ過ぎないことと
なるべく間食しないことだけ気をつけていた。
でもそれだけでは太りはしないが痩せもしなかった。
が、先月海外旅行の際、地理のわからない街を一日中歩き回る、
という１週間を送ったら遂に念願の49kg台に！
やはり適度な運動が人間には必要なんだな、と実感。
それからは歩くのが体にいいと思ってるせいか出歩くのが面倒にならなくなった。
三度三度の食事もきっちりとって、リバウンドなしで１ヵ月キープ。
あと何ｷﾛ！なんて贅沢は言わない。
夏以降もこの体重を維持するつもりで頑張ります。
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/10(日) 18:16:20 ID:O9L19x3l]
- >>603
153/52.8/33
昨日はショコ１時間＋ながら運動してたら下半身が全体的に筋肉痛・・・orz
ショコではもう筋肉痛にはならくなったから、ながら運動おそるべしだな。
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/10(日) 21:30:37 ID:9P633+GD]
- 短パン
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/10(日) 21:44:19 ID:gDCf6kMI]
- 参加表明>>525
前回>>618
5/10 59.0
●昇降1.5h+腹筋3セット
ご飯をもりもり食べたい衝動に駆れたけどなんとか耐えた！
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/10(日) 23:07:01 ID:yPCR6F39]
- >>254, 前回 >>464
48.5kg/24%
今日で連休終わりなので、一応の目標達成なんだけど、
ここ一週間の平均摂取カロリーが3800kcalだった。やばｗ
様子見のために、あと一週間このスレでがんばります。来週こそ卒業だ！
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/10(日) 23:13:23 ID:Faphh6kq]
- 155/54.0
昨日今日と食べ過ぎた…
やっぱり友達の家に泊まりに行ったら羽目をはずしちゃうなあ。
明日からまたがんばろう！！
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/10(日) 23:26:26 ID:n0ynkAGd]
- 150/52/23%
目標42 －10K頑張る。
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/10(日) 23:36:52 ID:qVNb3Oo0]
- 164/50
なんとかこの壁を越えて40キロ代にしたい。
目標、今月中に48キロ。
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/11(月) 00:32:27 ID:1keazRYv]
- １６０㎝／５０.６㎏／１８.６％
体脂肪率ばっか落ちて体重が減らない！！
体脂肪率を維持して体重落とすにはどうすれば良いんだ…orz
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/11(月) 00:47:31 ID:12SGHc3I]
- >>217
ＧＷ中に帰省し測ったら51.5キロ
多分帰省でリバし52位かなてとこで生理。地道に頑張ります
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/11(月) 01:23:48 ID:ZaqxtreW]
- 参加します
158/58
目標はとりあえず-10kgで48
あと7ヵ月後の今年の12月までに目標を達成したいです
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/11(月) 01:51:31 ID:g4Yn29fk]
- >>620
54.9(+0.5)
26.9(+0.3)
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/11(月) 02:44:46 ID:o9HUhj2k]
- >>621
157/54.8(-0.4)
小腹が空いたかなーと思うか思わないかのラインでも
必要以上にお腹が鳴るので職場で少し恥ずかしいｗ
食べながらも食後も鳴るのはなんなんだろう…
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/11(月) 05:33:50 ID:z4uxY7Kg]
- 164/52.4
いつも51kgまで減ってはリバウンドの繰り返し…
夏までに49kg目指す!
水着着なければ!
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/11(月) 07:23:45 ID:MaUTnbjv]
- ４月からダイエットスタート
158cm
63.8→58.4
最終的には47くらい目指します!
当分このスレにお世話になりま
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/11(月) 07:33:06 ID:yUjj6CKr]
- ５月１日：157/52,5
今日計ったら51キロになってた！
あと１キロ今月中に減らすぞ
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/11(月) 07:49:52 ID:as3FSFE2]
- 参加します。
154/54.6
目標は47㎏
低炭水化物と、ときどきの有酸素運動でがんばります。
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/11(月) 08:09:20 ID:2xa0GJIV]
- >>582
160/55.4/28.8
７日～１０日まで１０時間動きっぱなしのバイトしたら、ご飯めっちゃ食べてたのに自然と痩せた♪
この波に乗って、ダイエット頑張ろう！
とりあえず今日から近くの健康プラザに通ってみよう！
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/11(月) 09:45:44 ID:hNoTODVW]
- >>625
今日の体重:50.5kg/21.3
昨日は、ケーキを食べて、いつもより650Kcalオーバーしたけど、100gしか増えてなかったからホッとした。(´ω`)=3
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/11(月) 12:15:03 ID:olAkOrXJ]
- BMIが１８切ると生理とかなくなるかもという話ですが
実際１８以下の方、どうですか？
私は163cmで52kgで48くらいを目指してるんですが
それだとBMIが18以下になってしまいますが、、。
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/11(月) 14:38:44 ID:vXsb2LpU]
- 162/52.5 26％
今日からｺｱﾘｽﾞﾑ始めます。夏までに40キロ代食い込むぞー！！
>>650
BMIよりか体脂肪率が関係してくるんだと思う。
だから私は体脂肪20％以下にはならないようにしようと思ってるよ！
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/11(月) 19:07:49 ID:Utnqae/8]
- 161/52
51キロになるといつも停滞→やがて52キロになってしまう
今日からこのスレでみなさんと頑張ります！
身長－115を目指すぞ！
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/11(月) 22:00:24 ID:DXjUZu1h]
- 本日より参加します！
157/59.4
４月に５キロ痩せました。
この1ヶ月でも５キロ痩せたい
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/11(月) 22:22:32 ID:CngZEziG]
- 152/58.9
52キロまで痩せたのにリバウンド・・・
昨日から、3キロジョギング・コアリズム・食事制限を始めたから毎日頑張る！
痩せて彼氏を驚かせてやる！！
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/11(月) 22:26:01 ID:SeiaXJnP]
- 参加表明>>525
前回>>634
5/11 59.2
●昇降1.5h+腹筋3セット
なんか増えた
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/11(月) 23:38:43 ID:xeDiJDJB]
- 1日や2日じゃ体重増減1～2kgなんて当然なんだから
報告は2週間ごとくらいでいいんじゃね
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/11(月) 23:51:21 ID:0eaAMZWt]
- >>301
54､2kg、25､8%
体重は微妙に増えて、脂肪が減った。筋肉になったのかな～。
ガタイ良くなっても困るな
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/11(月) 23:58:24 ID:0lt/E42f]
- うん、毎日報告はうざい
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/12(火) 00:40:43 ID:a0i7eMrH]
- 今日から参加します！
160/55.5
最終的には45kg目指して頑張ります
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/12(火) 00:58:25 ID:vhtTPVCP]
- 161cm/53kg
体脂肪19％
夏までに48kg目指します！
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/12(火) 01:00:32 ID:HTxpADSS]
- 153cm/53.6
３月末から６Kg痩せた
あと６～７Kgは痩せたい！
夏までに引き締めたいから、頑張ります
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/12(火) 01:04:57 ID:g+fyVr2l]
- 161/51,4
今月中には49台を見たい。けど難しいかな
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/12(火) 04:18:43 ID:o1jOz2YS]
- ２ヶ月で9kg痩せた
165cm51kg
48kgを目指している
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/12(火) 07:06:52 ID:loyQN7/s]
- あ
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/12(火) 08:05:44 ID:7f62u8V8]
- 159/56
夏までに切りたい。
方法は食事制限と運動。バイトをいっぱいいれる予定なので、運動時間が増えていい感じになることを期待してる。
大学入ったら痩せるって言ってたの誰だよ。太ったよばかやろーorz
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/12(火) 08:08:51 ID:9cwypyjL]
- 前回>>628
56.8→56.6
増えては減り増えては減り…
ここが踏ん張りどころですかね(´ω｀)
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/12(火) 16:54:27 ID:ScVWwq5F]
- 159/58
目標48
今日から本気でダイエット
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/12(火) 17:07:15 ID:Je4jR++Y]
- 156/52
絶対夏来るまでに40キロ代になってやる
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/12(火) 18:53:19 ID:al99UNsF]
- 150/55
とりあえず、7月までに50キロ切りたいー
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/12(火) 19:49:07 ID:KtbrNOrj]
- 前>>373
154/53.8
最近ギリギリだけど夜でも53kg台のときが多くなってきた
ふくらはぎ減らない
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/12(火) 19:56:21 ID:qgLt++if]
- >>668
よおかつての私
がんばれよ！
156/52→156/49
10年ぶりに見た4の数字！
一気に増えない分、さっぱり減りもしなかったけどついに…！
維持出来るように頑張る
もっと減らしたいけど今はこの数字に感動させてくれ
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/12(火) 20:00:38 ID:bpd6ma+y]
- 156㎝/53㎏
体脂肪率は28.5…
これからウォーキングにいってきます。
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/12(火) 22:31:33 ID:WNXEoA80]
- 164/58
目標47
絶対成功してもう一回告る。
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/12(火) 23:18:05 ID:dBm7CDn0]
- >>658
じゃあ、毎日報告するのは止めます。
では、月末までさようなら～！('A`)ﾉｼ
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/12(火) 23:25:19 ID:sDIE55gg]
- >>674
健闘を祈ります！
お互い頑張りましょう！
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/12(火) 23:44:59 ID:xmOEAaY9]
- 159/54/22.3
夏までには49にする！
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/12(火) 23:45:25 ID:0K2ajuSz]
- 毎日だろうと何週間毎だろうと
好きに書き込んでも良いだろうに。
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/13(水) 03:04:57 ID:XZQTXcTi]
- なんてこった…
またこのスレに戻ってくるとは…
自分のバッキャロゥゥ！！！！
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/13(水) 04:10:28 ID:3JGa5EYp]
- >>677
同意。何で指図されにゃならんのだ。
報告は皆の自由だよ。
毎日報告ウザいからやめろとか…あんたこのスレの何なのさって感じ。
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/13(水) 05:49:58 ID:6FBX07uX]
- 前回>>626
153cm／52.7kg(-0.9)／27.8％(+0.2)
生理前なのに順調に痩せてる！
あとは体脂肪も落とすために運動しよう。
久しぶりに会ったお客さんに「太った？」って言われてショックだった。
むしろ少し痩せたのにｗ
頑張ろう
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/13(水) 06:41:36 ID:x+hgOETP]
- ♀162cm/54.9kg
ちょっと前までは増えてもすぐ減ってたのになかなか減らない
昨日夜ご飯少なくしてやっと54kg突入
食べたらまた戻りそうでgkbr
目標48kgなんで頑張ります
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/13(水) 07:17:35 ID:CjhhvWUj]
- >>645です
今57.8
ゆっくりマイペースに頑張ります★
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/13(水) 08:03:38 ID:TsJFFcX8]
- 前>>666
56.6→56.0
ｷﾀｷﾀｷﾀ!!明日には55㌔代に…!!
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/13(水) 09:29:58 ID:TneME1vo]
- 朝測定160／49.1／21.6％
夜測定で40台が一週間続いたらこのスレ卒業しよう…！！
体重的にはまだまだなに肋骨が浮き出まくりだ…orz
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/13(水) 10:55:32 ID:JtickN9L]
- ♂ 168/53
2年前から無意識に6kg減った。せっかくだから、ガリガリになってみるよ、どうせ背もないし
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/13(水) 11:31:35 ID:amoEszrb]
- 自分も毎日報告していいと思うけど…
なんでこんな匿名掲示板で一人の奴が仕切るのかわからない
別に荒らししてる訳じゃないんだからさ
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/13(水) 11:42:24 ID:EdK3Qx1Y]
- 161/56
なんなんだ？ この減らなさは……。
今日はイライラすることがあったが、ストレス食いしないで頑張るよ。
つか、久し振りにきたら仕切ってる奴がいるの？
そんなに他人の書き込み読んでるのか……。ある意味偉いな。
私は書き方の参考と、たまにダイエット法の参考に流し読みするだけだ。
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/13(水) 12:00:16 ID:vKeeLY7+]
- >>662
スペックほぼ同じ！
163/51.4
一緒に頑張ろう！
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/13(水) 13:04:00 ID:GpVlyQle]
- 前回>>131
50.6kg→49.7kg
50kgの壁は厚かった。
一週間維持できたらこのスレ卒業します。
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/13(水) 16:45:42 ID:PumZmGK8]
- 50.2kgまで下がったのに、本格的にジョギング（といっても、毎日6km程度）
をはじめたら、体重が52kgに逆戻り、なかなか体重が落ちなくなってきた。
グリコーゲン云々じゃない？って言われたけど、さすがにいらつく日々。
食事を抜きたくなってきた。サイズダウンもしてないし．．。
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/13(水) 17:08:21 ID:OUD2lQjS]
- >>690
私も51.8まで落ちたのにジョギング始めたら53.0にまで増えてしまったorz凄い悔しい
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/13(水) 18:08:02 ID:FYF2VAfZ]
- >>690
私もジョギング始めたら増えた…元々太いのに。。
151/52
絶対痩せる！！！
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/13(水) 19:28:49 ID:nm2BThBp]
- >>648
160/55.0/27.4
今日やっとバイト帰りにスポーツセンター行ってきた！１時間でジョギングやら筋トレやらやってきた！！
時間ある時にちょくちょく通ってみよう♪
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/13(水) 20:26:48 ID:J2+DlhM4]
- 54.5(-0.4)
27.5(+0.6)
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/13(水) 22:14:38 ID:CyuZYrqz]
- 参加します
159.5/54.0/23%
もう自分を甘やかさない
食事制限も運動も取り入れて
絶対痩せます
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/13(水) 22:47:00 ID:tYmkoOtq]
- >>602
166/52.9(53.0)/23.7
この前結局プール行かなかったし＼(^o^)／
気持ち悪くて夕飯食べれなかったせいで少し体重が…
まぁほとんど増減なしかな…つい食べてるのでなかなかさがらない…
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/13(水) 23:49:48 ID:WhpmDEil]
- >>656
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/14(木) 00:46:30 ID:OjkPJ3Pf]
- 153cm/52.8kg
７月までにあと5kg痩せる!
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/14(木) 01:19:17 ID:iA9UJEqV]
- 170㎝59・5㎏月150キロ以上のランニングで次のハーフまでに５キロ減量します
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/14(木) 06:57:35 ID:gmV9cQe3]
- 151/51･4の28･1
変動あまりなし
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/14(木) 08:33:21 ID:UcAGco3H]
- 今日から頑張るゾ
現52,4
目標48,0
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/14(木) 09:00:33 ID:TjckabET]
- 前回>>622
152/53.6 ゆっくり下降中。今月目標体重まであと約1キロ！
来月末には念願の40キロ台乗れるかな…気合い入れて今日も歩いてくる。
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/14(木) 09:41:46 ID:P6e00CNH]
- 前回>>680
153cm／53.3kg(+0.6)／30.4％(+2.6)
起きたときは52.2kgだったけどご飯食べたらあっという間に増えたｗ
しかし体脂肪率の増加が半端ない…何でだ…orz
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/14(木) 11:42:01 ID:9752FyhU]
- 参加させてください！
164/54.5
7月頭までに48ｷﾛまで痩せます！
絶対にやり遂げます！
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/14(木) 12:42:10 ID:m0PjQypd]
- 160/51
いつも51から減らないんだよね‥
今月中に48目指します！！
水着着る時には46になる！！
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/14(木) 16:54:26 ID:53lOuNvQ]
- 158/58
大幅にリバウンドしました…
参加します！！
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/14(木) 17:48:05 ID:FfKaSPrj]
- 頑張るぞーっっ！
161･51･20
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/14(木) 19:10:00 ID:agUfhWeA]
- 163/52.5
半月の目標はクリア～
月末までまた頑張ろう
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/14(木) 20:34:37 ID:RcKAyo3A]
- 154/54
去年の43キロに戻りたい。
せめて6～7月までに5キロは痩せたい…
豚から人間に戻りたい。
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/14(木) 20:53:19 ID:A3pe4k1S]
- 1ヶ月前ぐらいから始めました
現55キロ
目標42キロ
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/14(木) 21:02:21 ID:XOK32uJH]
- 160cm/50.4kg
50kgの壁が厚い
一瞬切っても1週間後には51kgになってるし・・・
ダンスとウォーキング＋お菓子の量を減らし
暇を見てストレッチや筋トレ、マッサージでキレイな体系を目指すぞ！
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/14(木) 22:19:52 ID:BiBLVV69]
- 二ヶ月半で
158cm 57→53kg
ところでこの身長だと0何kgが美容体重なんでしょうか？
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/14(木) 22:27:07 ID:145ryzZA]
- >>712
ググれカス
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/14(木) 22:34:59 ID:BiBLVV69]
- >>713
ぐぐってきました！
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/15(金) 00:59:05 ID:Kh/+2yVb]
- >>326
160cm 49.6kg 23％
今まで１日のうちに49～50の間を行ったりきたりしてたけど、今日１日49kg台キープしたから久々報告！ｲﾔｯﾎｩ＼(^o^)／!!かなりのスローペースだけどね…そして体脂肪は('A`)だけどね…
しかし…明日から３日間実家に帰るんだよな…しかも法事だからご馳走…
実家で毎日１日５食生活しても45kgだった頃に戻りてぇー…何も気にせずドカ食いしてぇー('A`)
今まで好き勝手やってきた分、食事制限ほんとつらいお(´；ω；｀)
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/15(金) 01:54:24 ID:jQ88Rr80]
- 参加します!148センチ58.4キロ。見た目が当然デブって感じ。二年前は50キロだったから、もう一度、ぽちゃと言えるくらいになりたいので頑張る
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/15(金) 06:53:47 ID:qrIuoyLX]
- >>700
151/51･0 28･0
このまま減っていってくれ
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/15(金) 08:12:56 ID:Fl5dwwie]
- 156㎝／53.9／25.2
最終目標は48キロ。
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/15(金) 08:18:18 ID:r5vnc1m2]
- >>695
159.5/53.8/23%
今日は昨日より15分長く昇降する！
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/15(金) 08:34:40 ID:DjpYQbxs]
- 前回>>703
153cm／52.7kg(-0.6)／28.5％(-1.9)
朝ごはんしっかり食べたあとの体重がマイナスだから痩せたのかな。
早く40キロ台になりたいなぁ。
生理来ない…
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/15(金) 12:01:16 ID:XHzvTSjH]
- 前回>>632
153/52.2/32
体重減った事より体脂肪減った事が嬉しい！
まだまだがんばるぞ！
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/15(金) 19:09:06 ID:2RNGqntc]
- 158/50.3/25.2
一時は48キロまで減ったのにガマンできずに
ラーメン大盛食べたらこのザマだ。
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/15(金) 21:16:40 ID:S8esGxl4]
- >>693
160/55.0/28.3
前回と体重変わってないのに、体脂肪率が…。やっぱ運動が一番なんだなー。
明日から仕事帰りにスポーツセンター頑張って行こう！！
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/15(金) 23:23:50 ID:lz33AUB9]
- 153/52.5
今日から始める！
もうすぐライブがあるから少しでも痩せていきたい…
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/16(土) 05:55:49 ID:Mu7EdNHd]
- 今日から参加します
160/56.2/30.5
だらだら食べる癖がついて３㌔増えたorz
食事制限して、バイトで動きまくる
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/16(土) 07:18:49 ID:vZL9cvFG]
- 前回>>705
昨日51.5まで増えて
今さっき量ったら50.8
あとちょっと久しぶりの40キロ台‥頑張りたい！！
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/16(土) 08:44:47 ID:n9r3SsQV]
- 今日から頑張ります!
160/57.3/33.5
朝だからって体脂肪高過ぎ…
減量も大事ですが、体脂肪中心に落とそうと思います。
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/16(土) 09:12:51 ID:wiFPVV24]
- 4/15 162/58.0
↓
5/16 162/54.2（-3.8）
食事制限とウォーキング
胃が小さくなったみたいで制限がつらくなくなった。
このまま頑張る
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/16(土) 10:27:49 ID:UyG1IR5d]
- やっぱり生理前って体重が落ちにくい・・・
皆さんはどうですか？
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/16(土) 11:19:34 ID:pgWo+LQE]
- 156/53.6/27
食事制限と運動を心掛けて１ヶ月で-2キロ。
でも最近たるんできたから参加します。
まずはあと１ヶ月で-3キロが目標!
そっからが本番だ!頑張る。
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/16(土) 11:21:21 ID:BAuQQftC]
- >>729
私も生理前は全然落ちないよ
生理来てからがくんと落ちる
今朝52.6…減らない
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/16(土) 11:21:25 ID:qSHGzKlQ]
- 私は関係ないみたい
大体、生理前のそういうのは水分貯留だから思い悩む必要もない
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/16(土) 11:32:48 ID:fH6VuHHE]
- 参加します
156/54
目標46kg！頑張るぞ！
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/16(土) 11:56:14 ID:spv72SSw]
- 163/53
ドカ食いしてたのに増えてなかったから、調子こいてまたドカ食い☆
これで夜自重できなかったらただの豚
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/16(土) 12:10:10 ID:ls+b6XWL]
- 参加させてください。
只今１５４ｾﾝﾁで５７キロ…
脱デブしたいのですが…
一時６２キロまで増えてなんとかここまで痩せたけど停滞期が約３ヶ月…
挫折しそうだぁ(ρ＿；)
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/16(土) 12:26:59 ID:9FUSsAtg]
- 155センチで５４キロからいま５０．４キロ
あと少しだーーーがんばる！
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/16(土) 13:25:01 ID:mH1C97uv]
- 前回>>534
155/54.4/32.4％
このままゆっくり落していこう
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/16(土) 15:00:28 ID:FeM2j8EG]
- 前スレで
157/56でした
２月から始めて
157/52目標49
朝バナナと長風呂でデトックス頑張るぞ
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/16(土) 16:42:25 ID:NoS/NSnC]
- 159/54
目標目前でストレスによるドカ食いを繰り返し１ヶ月半で4kg増えました…
49kg目指して頑張ります！こんな私ですが参加させて下さい
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/16(土) 16:46:38 ID:UPG2lH5p]
- 初参戦です
3/10スタートで
149/62→57まで来ました
目標は８月末日までに５０キロ台を卒業
がんばるぞ～
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/16(土) 18:10:51 ID:45VJOAPd]
- 161cm 55kg
二ヶ月前は64kgだったけどここまで減らした。
無理矢理にでも40ｷﾛ台まで落としてやる。
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/16(土) 19:07:23 ID:hxDhPXF2]
- 163/50.7
参加させて下さい。
人生初のダイエットします。まずは50ｷﾛ台を切りたい。高校生なので、成長期の食事制限は良くないみたいだから、走って痩せるぞ～
夏休みまでに目指せ45ｷﾛ！
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/16(土) 20:57:32 ID:KtZjP/3d]
- >>723
160/54.4/28.0
●が２日も出てない…。
バイトがあると緊張するのか、すぐ便秘になる…。
早く休みこないかなぁ～
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/16(土) 21:28:12 ID:lnBce9J7]
- 155/53.2
参加します！
今日はお菓子を食べすぎた気がする…
５月中になんとか５１キロ代になりたい！！
がんばろう！！
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/16(土) 22:00:03 ID:T+gfOIfG]
- 164/52.1
40台目指します！
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/16(土) 22:00:38 ID:O3WBGiHu]
- >>741
すごい！どんな方法でそんなに痩せたの？
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/16(土) 22:34:23 ID:zd0S+E1+]
- 160／50.1／18.7％
何処まで落とせばゴールなのか…
そろそろ疲れて来た＼(^O^)／
目指せ47㎏
遠い道のり
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/16(土) 22:54:58 ID:MDBx8WxQ]
- 最近ドカ食いがやばい…。
今日は昼にサンドウィッチ。
間食にジャンボフランクとコロッケ。
夜にご飯と串カツ12本。
今、おでん3個。。orz
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/16(土) 22:56:25 ID:bCkyEaFJ]
- 162/53.0/27％
参戦させてください。
一年前６７→５１㎏まで減らしたけど、最近就活のストレスで食べまくり徐々にリバってきた…。ここらで４０台もう一度挑戦します！！
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/16(土) 22:58:44 ID:U29iG7Ed]
- >>653
157/59.4→58.6
5月入って58.6～59.8をいったりきたり…
もっと食事制限するか。無理せず頑張る！
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/16(土) 23:51:40 ID:z7ruG82h]
- 今日は何故か炭水化物の日。
普段そんなに食べたいと思わないのに
炊き込み御飯一膳、おかゆ一膳、菓子パン一個、
フランスパン薄切り４切れ、ラーメン一杯って食べすぎだ！
そんな自分は163/55。
恥ずかしいので夏迄には最低でも3ｋｇ痩せたい。
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/17(日) 00:15:05 ID:aNzijkKH]
- 前回>>720
153cm／53.0kg(+0.3)／27.5％(-1.0)
体重が中々減らないなぁ
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/17(日) 09:11:43 ID:lxNikctS]
- >>645>>682
57.8→57.6
減ってないけど、57キロ台が確実に。
今月は後1キロ減れば良いな☆
この調子♪
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/17(日) 10:30:06 ID:m0ItFIx+]
- 152cm／51,4kg
目標→46kg
4/20～、55kgからのダイエットです
コアリズム＋他運動で全体的なサイズダウンと、腹筋を付けるべく頑張ります！
朝昼は好きなものを食べて、夜はカロリーの低いもの(オールブラン＋野菜、置き換えシェイク)で７月までには、46kgを目指します！
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/17(日) 13:20:10 ID:gKAj52JA]
- 153cmで52.0kg
目標は今年中に47kg！
この2ヶ月で3月に激太りした4kgを落とした。
急激に太ったのは簡単に落ちるけど、ここからが踏ん張りどころだ
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/17(日) 14:01:21 ID:5YNLNejB]
- はじめまして
３月終わりからダイエット始めて161cm/63kgから今58.1kgです。
とりあえずの目標は８月までに51kgで、今年中に49kgが最終的な目標です。
地味に40kg台目指してがんばります！！！
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/17(日) 16:31:04 ID:iZhvurJR]
- 159cm/50.7kg/24%
目標46kg
開始時52kg
いつの間にか5kg以上太ってしまい5月からダイエットスタート
ご飯は食べ過ぎないように気をつける。
犬の散歩で毎日30分はウォーキング(ペースは速め)
腹筋
今月なんとか49kg台になりたい
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/17(日) 17:49:29 ID:UM+3W/Hp]
- >>665
参加後に、引っ越してから体重計買ってないことに気づいた。
見た目か、服の入り具合で見るしかないｗ
みんなと比べ方が違うけど、このまま参加させてください。
参加してから食事制限と毎日の通学という名のウォーキングで、前までキツかった短パンがゆるゆるになった！
しかし昨日今日課題へのストレスでいつもより食べてしまった。
落ち込みたいけど、その分また運動すればいいんだし。
実家帰って体重計乗って40キロ台になってるように頑張るぞー。
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/17(日) 23:36:01 ID:SnfIrNZV]
- 今日から書き込みます!
155/57~58とゆう肥満体型orz
運動とｶﾛﾘｰｺﾝﾄﾛｰﾙで､
7月までに4kg痩せ目指します!
朝:57.1
夜:57.9
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/18(月) 01:37:13 ID:4xpgvAfL]
- 参加！
現在53.5kg→目標49kg 7月までに目標達成したいです
これから1ヶ月半弱、がんばる･･･！
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/18(月) 02:04:03 ID:ntiQyzIY]
- 私も参加します。
♀154㌢/54㌔
体脂肪 23.9㌫です。
GWを言ぃ訳に、いっぱい食べて2㌔太ってしまった…。。
去年の11月からジムに行き始めて、有酸素、筋トレなどで体脂肪は7㌫落としましたが、体重がなかなか減ってくれません。
何とか7月までに、54→48で、体脂肪22㌫まで減量します！！！
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/18(月) 02:16:16 ID:/rmro18K]
- 前回>>719
159/53.2/22%
もっと気合い入れなきゃ
今週中に52Kg見る!!
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/18(月) 02:38:57 ID:XKVI/2tK]
- 156/63の巨ピザデブからダイエットを開始して約2年…ついに今朝体重計ってが49.8！40キロ台なんて中学ぶり。体重計の上でつらかった日々が走馬灯のようにチカチカと…
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/18(月) 07:38:36 ID:4/CbDgym]
- >>763
おめでとうございます！頑張りましたね。私も頑張ります！
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/18(月) 08:25:59 ID:BG5DFsJI]
- 163/53
あんなに食う必要がどこにあった…
気合い入れよう自分
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/18(月) 08:40:51 ID:4HRdOAnV]
- 155.6cm/49.6Kg（-2Kg）
3月51.6Kgスタートから早2ヵ月。
色々試したが全く減らずに諦め、半月体重を計らずにいた。
最近好きな人が出来て、食欲が落ちたのでそのお陰かもしれん。
取り敢えず体重は気にせず、体をもっと引き締める事にした（特に脚）
恋するとアッサリ痩せる、もんなのか？（今までの苦労はいったい…）
晩ご飯を殆ど食べず空腹にしてから寝ると、面白い程痩せる事が判った（昼間はフツーにアイスとかケーキ食ってた）
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/18(月) 09:46:04 ID:T7q4p1S4]
- 初参加
１５９ ５６.６ ２９.４
がんばります
目標は４９ ２５あたりで
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/18(月) 11:39:39 ID:v3EKMzSi]
- 今日で、体重計がわりにwii fit に乗り始めてから100日目。
一日も欠かさずに乗りました！
152/61.4 → 現在52.8で、－8.6キロ
ウエストが、18センチ減ったのが嬉しい。
頑張って40キロ代前半になりたいです。
今日からまた始まりだと思って頑張ります。
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/18(月) 12:16:00 ID:pYHG4lXR]
- 154／53.4
56キロスタートで、目標は45です。今月あと一キロ減らしたいなぁ。８月には水着着てみたいよー
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/18(月) 12:39:39 ID:gaPJO0t7]
- 161/56.0/29.4%
体脂肪率高いなー
でもショコ、ウォーキング、腹筋してたらちょっとずつ減ってきたし
服も少し緩くなった気がする
またリバウンドしては困るのでちゃんと食べて痩せる
今月中に55、54いけるようがんばる
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/18(月) 12:56:41 ID:pdwB3qEA]
- 未だ、163/51です。（約10kg減量）
だけど、昨日鏡で裸みたら細くなったって思ってしまった。
以前は、杉田かおるみたいな体系だった。
だけど、鏡って細く見えるんだっけ？
Ｇパンもゆるゆるになってた。
今月中に50kg切るのはむずかしいかも。
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/18(月) 14:55:31 ID:UNUUn4QQ]
- 前回>>578
164/53
開始時58キロからやっとやっと５キロ減！
とりあえず月末のデートまでにあと1,5減らす！
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/18(月) 19:18:11 ID:w53+7biK]
- 157/53.5
４月から始めて5kg減→ＧＷ帰省で4kg増→食生活戻して4kg減←いまここ
体重の変動が楽しい。
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/18(月) 19:50:24 ID:nbxNw5r5]
- 前回 >>635
48.4kg/24%
とりあえず、一週間維持出来ました。
昔の服が問題なく入るようになって、ちょっとだれ気味だけど、
ここは卒業して、以降は筋トレ取り入れつつ体脂肪率22%↓を目指してがんばります。
お世話になりました。
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/18(月) 21:09:50 ID:ndTk2/tY]
- >>768
スペックほぼ同じ！
自分も身長152で開始時はその位体重あったけど、
３ヵ月かけて今は>>768さんと同じくらい。時期も似てますね！
何か親近感湧いてしまいましたｗお互い頑張りましょうね！
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/18(月) 22:03:40 ID:v3EKMzSi]
- >>775
おお～～～
身長体重始めた時期も一緒とはｗ
同じ境遇の人が居るとモチベ上がります！
お互い頑張りましょう～！目標は40キロです。
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/18(月) 22:05:34 ID:7w0T8SK8]
- 777(σ´Д｀)σｹﾞｯﾂ!!
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/18(月) 22:15:53 ID:7bT3Wt5t]
- 157/53夏までに40キロ台目指す
とりあえず今日からウォーキング始めてみた。
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/18(月) 22:53:08 ID:dk06+oFv]
- 一時期55kg寸前までいっちゃったけど、少しずつ戻ってきた
今月中に50kg切りたいなぁ
最終的には46kgくらいを目標にしてる
足裏湿布がなかなか合ってるかも
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/18(月) 23:48:37 ID:u+sVObYJ]
- 165/57
この前の身体測定で彼氏が169/52で危険をさらに察したｗｗ
せめて7キロは落としたい。
やっぱり体重落とすのは食事制限が1番効くんだろうけど、減った瞬間調子に乗ってリバウンドしそうorz
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/18(月) 23:59:30 ID:AYBPaCUm]
- 157 52
がんばる！最近53～51さ迷ってうざい
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/19(火) 00:08:51 ID:UjYEq4OJ]
- 短パン
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/19(火) 00:50:09 ID:0nJTkuvu]
- >>715
160cm 50.4kg 26.3％
実家でドカ食いして元通り＼(^o^)／食べたもの全部美味しかったし、反省はしてるが後悔はしてない。
あくまでも自己満ダイエットなので、焦って落とすのではなく、マイペースにじっくりダイエットする。
新型ｲﾝﾌﾙで向こう一週間大学休校＆バイトも休みになったので、食っちゃ寝せんよう気をつけねば…
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/19(火) 01:35:16 ID:cKlCMGlu]
- 160／50.7／18.9％
生理前で体重が中々落ちない！
水分保持してるからか体脂肪率は下がったな
明日はスイーツビュッフェだ
大食いだからリミッター外さないようにしなきゃ…orz
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/19(火) 01:38:01 ID:BLILE3J7]
- >>779
あああスペック書き忘れたわ
現在157/51.5
そして今まさにｾｲｰﾘ到来！やったぜ！浮腫みなんかどっか行っちゃえ！
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/19(火) 02:34:33 ID:uoU6SZDM]
- お風呂あがりだからちと体重減ってるけど
160/50.4
目標は45Kiroroだキロロ
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/19(火) 02:56:15 ID:RoO4nyMi]
- 161/50,6 風呂上がり後
>>786 ほぼ同じだね。お互い頑張りましょう。
目標47㌔だけど私も45㌔に変更したいけど食事制限厳しくなりそうだから47でいいや
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/19(火) 07:07:07 ID:auynFaN2]
- 160/51 もうずっと減らないです…悲しくなってきた。
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/19(火) 08:10:32 ID:qMNfjESy]
- >>743
160/54.1
体脂肪率忘れた。ｗ
昨日またカショオしちゃって、胃が痛い…。
しかも今日から生理とかげんなり。でも、今日から毎日ジムに通うぞ！！！
結婚式の前撮りまであと１ヶ月。頑張らねば！
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/19(火) 17:15:04 ID:oVxTgHeZ]
- 154/57kg/32%
数ヶ月振りに体重計に乗って愕然!
一年前より６キロも太ってる
太ったとは思ってたけどまさかここまで太ってるとは・・
とりあえず菓子パンと間食禁止だ
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/19(火) 20:25:29 ID:7I7t2YnI]
- >>741です。
あんま日にちたってないけど。
161cm 54kg
何かを食べたり飲んだりすると未だに55kgいっちゃうけど、がっつり10kg減ったって思うとﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝあがる！
早く40kg台になりたい！
がんばろう。
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/19(火) 22:26:52 ID:/PQ253M+]
- >>702
152/53.2 マイペースに持続中。もうすぐ52キロ台か…
今月目標体重まで後0.7キロ！頑張るぞー
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/20(水) 00:48:39 ID:YOl2R1dY]
- 759
57.7kg
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/20(水) 03:40:37 ID:w+QPTF6M]
- >>643
157/54.2(-0.6)
最近運動をそこそこに
食事を好きなように摂ってたので久々に計った。
あんまり減ってねえorz(当たり前だな…)
でもようやくBMI22切ったー！
64kgからスタートして…夢のようだよ…
気を抜かずに頑張るぞー
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/20(水) 07:46:31 ID:EywsN0QX]
- 167/51～52
40ｷﾛ台の壁を越えられないけど地道に頑張りたい
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/20(水) 09:08:51 ID:0lR6yKzu]
- >>773
157/53.5
減らなくなった／(^O^)＼
時期的にも停滞期な予感がひしひしと。勘弁してくれ。
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/20(水) 09:13:25 ID:VU5sIMvZ]
- 163ｾﾝﾁ53.2ｷﾛ
水分沢山とって育児の合間に筋トレする！
目標は45ｷﾛ！
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/20(水) 12:33:56 ID:Ii9XyYp0]
- 164cm/56kg
９月までに48kg体脂肪10代まで落とします！
頑張るぞー
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/20(水) 23:04:31 ID:7miveSMm]
- >>789
160/54.6
500ｇ増えた…。
昨日、姉(157/46)に４８キロ目標でダイエットしてると話をしたら、自分より痩せて欲しくないのか、すごい勢いで『そんなの痩せすぎだよ！５０キロぐらいにしなさいよ！』と怒られた。
ダイエットに協力的じゃない人は家族でも敵だよ。
絶対痩せてやる！！！
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 07:36:06 ID:nIt0+udy]
- 前回>>792
152/52.6 52キロ台とか本当に何年ぶりだろう…ピザ人生過ぎてこの数字
にすら感動するｗここからが気合いの入れどころかも
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/21(木) 08:35:47 ID:0eArVBXM]
- 前回>>762
159/52.2/21%
今日は歩くぞ～
早く40Kg台見たい!!!
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/21(木) 12:22:14 ID:4w4ojexV]
- 生理終わったのに食欲あり過ぎるorz
今日は朝いっぱい食べたから今から水とお茶のみ。
時間あったら岩盤浴行く。
よし！
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/21(木) 13:59:05 ID:KaZMYIhs]
- >>303 >>548
継続中です。
身長：156cm
22日54.4
23日53.7
24日53.2
06日52.9(-1.5kg)
21日52.4（-2kg）
一ヶ月で二キロならいいペースなのかな。この調子で頑張ります。
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/21(木) 14:34:22 ID:0Jy+AAeO]
- 身長160cm
体重50.5ｷﾛ(今朝測定)
1年前は45ｷﾛだったのにまさかの激太り(´・ω・｀)
食事減らしても痩せないお(´；ω；｀)
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/21(木) 14:44:12 ID:DGA4fTtY]
- 154/52
1月に50.6になってからずっと52のまま…
確かに間食しまくるわ通学とバイト以外運動してないし咀嚼もあんましてない マッサージもサボってる
とりあえず間食しない。大学内のほっそりした綺麗な子たち見て頑張ろう
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/21(木) 16:12:18 ID:WcyAwm2g]
- 155センチ５１キロ。
半年かけて１２キロダイエットしたけど最近風邪引いて中断してた。
大分治ったし今月中に４０台入りたい！
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/21(木) 17:07:38 ID:Lt3wwAPO]
- 162センチ56キロ
今、デブへの苦情ってスレを見てきました。
あんな風にはなりたくない！(´；ω；｀)
最近だらけすぎてて、デブに片足つっこんでましたが目が覚めました。
ほんとに健康的になりたいです。
食べる喜びより健康的に痩せていく喜びの方が大きいですよね。
ダイエットは何より自分の為ですが、あこがれのあの人の為にも頑張ります。
今日からこのスレのお世話になります<(_ _)>
よろしくお願いします。
胸はおとしたくないので、コツコツ運動して少しずつ頑張ります。
とりあえず目指せマイナス５キロ！
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 17:29:50 ID:kskEppRc]
- 154/53～55
とにかく軽くなりたいから頑張る
今年中には４８になりたい
まずは7月のライブまでに51～52になるように
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 19:00:16 ID:wKA83xTv]
- 参加！
150/55の巨デブ
小学生の時に激太りして以来40kg台は夢のまた夢…
でも今年中に45kgを目標に頑張ってみる
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/21(木) 20:11:54 ID:9bgFjZ7P]
- >>799
160/53.8/26.7
今日は用事があって、いっぱい歩いたから、めっちゃ減ってた♪
５３キロ台は１年ぶり！！
体重も大切だけど、ボディライン重視で頑張ろう(^O^)めざせくびれ！！
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/21(木) 21:54:56 ID:fkXMijZr]
- 気合い入れます
夏水着着る！
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 22:34:00 ID:EffcLesy]
- 158/52
１年前に4.5キロ太り､その体重をずっと維持
痩せてた頃の服が着れないので､頑張る
最初はマイナス２キロ目指す
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 22:54:44 ID:BYWCkZhJ]
- 165/55.5
人生MAX63キロからここまで落としたけれどまだまだデブ。ウエストが悲惨なことになっている…
8月までに48キロまで落とす。
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 23:01:55 ID:tszflZfo]
- 参加します。
153cm／57.6kg／28%
ここ半年で体重3kg体脂肪3%増えました。
去年まできてた春夏の洋服がきつ過ぎて泣けるorz
タンクトップ＋パンツで母に写真を撮影してもらった。（前、後ろ、横）
何もかもがやばすぎ。豚がいる!
夏までにはせめて52kgぐらいになりたい。
最終目標は48kg
今日はWiifitやった。
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 23:35:43 ID:144fxl/4]
- >>796
157/55
やけ食いしてやったぜ！
自分ざまあみろ。ざまあみろ
リバウンドってこういう所から始まるんだよね。
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/21(木) 23:41:07 ID:FJqqjKDQ]
- >>217
3月1日53キロ(引っ越し前)
5月5日51.6キロ(帰省時計測)
5月21日50.5キロ
食生活
7時バナナヨーグルト
11時軽食(ご飯なら半膳、パンなら6枚切りの一枚の半分)
18時軽食
20時夜ご飯 腹5分目いかない位か食べてない
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/21(木) 23:45:18 ID:FJqqjKDQ]
- 途中で送信ｽﾏｿ
上のような生活続けてたら痩せた
ちなみに毎日通勤で60分は歩くし仕事も動き回る感じ
おなかまわりはまだたぷたぶだけど顔のラインが少しすっきりしてきた
ペース的に問題ないはずだけど生理こない..
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 23:54:26 ID:cM+S1cBt]
- 栄養が足りないんだろうね
体に悪そう
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 00:17:14 ID:uWzXMO3j]
- 前回>>533
163/49.6
ずーっと停滞してて諦めかけてたけど…ついに２日間49キロ台キープできた…まだ実感ないけど、あと３日キープできたら卒業します。
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 02:28:22 ID:58xCOr4P]
- 163/53.2
一時は51kg台まで落ちたのに
でも、1年前は今より軽く10kgは太ってた
まだ頑張れる
7月おわりまでに50kg目指す
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 02:31:23 ID:9bu490+n]
- 今日ドレス見に行ったら…
絶対無理だと思ったのにわりと入った！そして細見えドレスだった！しかもそこはかとなく似合ってた！
あれをもっと美しく着られるようになるためにあと１ヶ月で３キロ絶対落とす！！
ドレス見に行くの憂鬱だったけど、かなりモチベあがった！
でも小物とセットで１０万もするから多分しょぼいレンタルになるんだろうな…はは
155 51.6～52.0
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 04:56:08 ID:DNX4lziT]
- >>752
57.4
停滞してる(T^T)
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 04:58:00 ID:DNX4lziT]
- >>753でした
57.4
停滞期
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 07:36:37 ID:Fu49M5V2]
- >>819 おめ！あやかりたいぜ…
154/51.6 やっぱり間食・八分目にすると痩せるわ…
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 08:30:53 ID:Z365cj9p]
- 160/51.4
せめて今月中に-1キロいけたらなぁ
もう何年も40キロ台見てない
最終目標45だから時間かかっても地道にやっていこう
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 10:03:20 ID:YG4YnXBI]
- 161/51,1 さっき測定
(起床時は50,4)
今月中に起床時だけでも49台いかないかな～
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 12:59:05 ID:nBztxAHd]
- みんなのダイエット方法とか状況がしりたい
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 15:02:31 ID:o+S8aeRY]
- 5/2からダイエットはじめて
163/58.1から163/55.7になった
やってるのはコアと食事制限
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 15:05:35 ID:A5k8oXSg]
- 3月23日からダイエット始め、65､8～54キロになったのでこのスレに来ました。
7月までに50きりたい
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 15:09:26 ID:o+S8aeRY]
- 829
どんなダイエット法？
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 15:55:12 ID:A5k8oXSg]
- >>830
食事制限・ウォーキングです！
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 17:53:36 ID:HB7k3/BN]
- 156/51
せっかく48キロ台までいったのにストレスからドカ食いしてあっという間にリバウンド…
もう自分には負けない！夏本番までに痩せてやる！
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 18:17:57 ID:nBztxAHd]
- >>831
どの位の食事制限でウォーキングは１日どのくらいでした？
相当頑張ったんだろうな
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 18:29:15 ID:xF8dhOol]
- 参加していいですか？
あと3キロぐらい
>>822
目標クリアした後どうせキープするんだから、停滞期ってその練習でしょ？
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 18:29:45 ID:NrX3/6EG]
- 158/50.2
あと200gなのに…
200gの壁は高い…
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 18:30:55 ID:xF8dhOol]
- >>835
つ【サウナ】
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 18:37:05 ID:A5k8oXSg]
- >>833
朝バナナ、豆乳コップ半分昼サラダ(トマト、キャベツ、きゅうり)ヨーグルト夜豆腐100g、茹で温野菜少々
日によって鶏肉を食べる。で、1日500～700カロリーには抑えてる。
ウォーキングは1日1時半で、寝る前に20分ストレッチ
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 19:43:03 ID:uZuf8ud4]
- 参加します。
162/54
急に4kg太ったので、これを期に40kg目指します。
48kgを目標として頑張るぞ！
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 19:45:44 ID:I1nd+RzO]
- 参加しますー
166/54
4月には60だったのを落としてやっとこっちへ移動。
理想は48だなぁ
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 20:27:04 ID:RghrcaZ8]
- 160/56.前半をうろうろ
MAX61
あと一週間で1キロ落としたい
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 20:34:08 ID:Dmm6gHI5]
- 高2♀
153/50
今まで幾多のダイエットに断念してきましたが、
もうそろそろ痩せて109の服とか着てみたいと思いました…
脚出すの嫌だからいつもジーンズなんだけど、
身長のせいで素晴らしく似合わない。
とりあえず夏休み中に45まで減らして
ワンピが着れるようにはなりたいです。
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 21:21:29 ID:RNpAyJZW]
- >>744
155/52.6
生理が終わりになってきたのでやっと停滞していた体重が減ってくれました！
この調子でがんばろう！！
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 21:56:20 ID:UKYcaWw1]
- 157/58.4
気を抜いてしまったあ～
今日やっと生理きたので気持ち改めて頑張るぞ！
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 23:44:36 ID:n134Sx3V]
- 参加します。
165/56
食事管理、筋トレで気長に50キロ目指します。
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/23(土) 08:00:53 ID:SleT/4qY]
- 160／51.5／17.6％
体脂肪率ばかり減る……
もう体重落とすのは無理なのかも…orz
体重を落として体脂肪率を上げる方法ってあるのでしょうか？
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/23(土) 08:16:38 ID:uSilcnrx]
- >>845
筋肉を落とせばいいんじゃない？
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/23(土) 08:19:24 ID:i6JmtiuL]
- 参加します。
163/53～55
まずは48Kgになりたい。
可愛い服を可愛く着こなしたい(>_<)
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/23(土) 09:00:28 ID:+yy2qNmd]
- 164 52.6
食事制限も運動もしてる
こっからの1～2キロがしんどいけど頑張ろう
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/23(土) 09:27:51 ID:3YYFXN4p]
- >>845
体脂肪は何したらそんなに落ちるの！？
体重は油抜きすればすぐ落ちるよ！
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/23(土) 11:05:37 ID:5HC5kgKZ]
- >>845
筋肉を落とせばいいよ
簡単
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/23(土) 12:01:41 ID:BVxbY5OA]
- 163/53
昨晩米１合半食べたのに体重変わらず…
兎に角運動。節食。ストレッチ。
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/23(土) 13:00:36 ID:5HC5kgKZ]
- 我慢はよくないですよ
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/23(土) 13:51:40 ID:ntpWPyiQ]
- 163/51 19%
なんか最近体重落ちてるからこの調子で48くらいまで…
下半身がとにかく太い…
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/23(土) 14:24:19 ID:SleT/4qY]
- >>845です
レスくれた方ありがとうございました
筋肉を落とすという発想はなかったです！
要は毎日ダラダラ過ごせば良いのでしょうか
しかしながら運動を一切していないのでこれまたどうすれば…orz
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/23(土) 14:55:13 ID:5HC5kgKZ]
- >>854
運動してないのに体脂肪率減るんですか？すごいw(ﾟoﾟ)w
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/23(土) 15:30:36 ID:HZnOw8S5]
- 筋肉落としたら逆に太るんじゃないの？
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/23(土) 16:11:40 ID:uSilcnrx]
- >>856
筋肉は脂肪よりも重たいから体重は減るよ
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/23(土) 18:21:05 ID:D/1zxvhH]
- >>854
そりゃ筋肉落とせば数字は減るけど…
だるだるなラインの体になるし、代謝も減るから
長期的に見たらリバウンドしやすくなる。
体重がそこまできたら食事制限でなく、体を動かすことで
綺麗な体作りを目指した方がいいと思うよ。
数値ばかり気にするなと言ったらスレ違いになるけど
拘りすぎて不健康にならんようにね。
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/23(土) 19:42:52 ID:+5KT0nD8]
- >>452
朝測ったら49.7kg！
ひさしぶりに4という数字を見た…
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/23(土) 23:03:14 ID:C4riJyNQ]
- >843
157/57.1
生理の力恐るべし
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/24(日) 10:01:41 ID:y6q0M+St]
- >>728
5/16 162/54.2
↓
5/24 162/53.3（-0.9）
毎朝同じ時間・パジャマ・条件で計測。
仕事が忙しくてウォーキングの時間が少ししか取れてないけど
食事制限は相変わらず続けてるので順調。
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/24(日) 11:41:17 ID:RfSQPZva]
- 54､6で1週間以上便秘で、始めてのコーラック飲んで53､1になった！恐るべし便秘
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/24(日) 11:42:36 ID:PJTqjRro]
- 標準体重を下回っていながらさらに痩せる人って
どんなダイエットしてるんだろ
163cm 50.8kg くらいから減らない
運動するとかえって体重増えるので過激な運動はしていない。
基礎代謝分のみカロリーとればいいでしょうか？
今は一日必要摂取カロリーは取ってます。
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/24(日) 12:36:39 ID:+ZuQLsdX]
- 163/52.5(-0.5)
また昼米を大量に…
これからは筋トレ加えます
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/24(日) 12:45:10 ID:n3cKhMTe]
- >>785
157/51.1
まだ浮腫があるけど、ちょっとだけ減ってきた
おから入りのパンケーキ作って冷凍しといて朝に食べてるんだけど、おいしいし便秘にかなり効くよ。
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/24(日) 12:57:25 ID:JQfzQUOm]
- >>859
朝50.0
orz
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/24(日) 13:18:27 ID:yk49nYNF]
- 153/50
今まで部活ばっかだったから遠慮なく食べてたけど引退した今も同じペースで食べてた。
目指すは45キロ！
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/24(日) 14:01:40 ID:zFdYElr2]
- １５８/５１
１月から３か月ほど入院してて入院する前は４８キロで理想まであと少しだったけど
入院や手術とかのストレスで退院してから食欲が止まらなくてヤバいorz
だいぶ体調が良くなったから頑張って４５目指す！
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/24(日) 14:18:30 ID:fPfqrkSA]
- 妹162cmで50前後を行ったり来たりだけど
52kgの時が一番可愛かったし、体の形もナイスラインだった
男目線からでもそこレベルが一番モテててたね
身長や肉付き、色々考えることも大事だよね
でも自己満足度や同性意識した理想になるとつい40代目指したくなるね
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/24(日) 17:00:03 ID:l+f873+v]
- 153cm/51.8kg
昨日は先週から1kg減で喜んだけど、どうしても避けられない飲み会があって
一晩明けたら0.6kg増加してたorz
今日は運動します
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/24(日) 17:40:32 ID:cY6N5+5K]
- >>823
56.2
今日ジムで激しくエアロビ
１キロ減った
今月キープ頑張る
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/24(日) 20:14:10 ID:BvWHong6]
- >>750
58.6→59.4
うわあああああああ
5月入ってから全く痩せないorz
でも!!部活始まったし今から痩せる!!
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/24(日) 21:24:16 ID:vnuvi5Tm]
- 162/54
8月までにあと4キロ痩せるぞー！！
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/24(日) 23:16:11 ID:RtZddZRV]
- 今日から始めます
152 54
おやつと夕飯前に野菜スープ
夕飯は主食抜き
飲みものはお茶類をメインにヘルシア たまにDAKARA
通勤２時間チャリ
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/25(月) 00:21:02 ID:koLCEE/D]
- 161/50.8/21
2月から始めて8kg落とした
あと少し…がんばれ自分
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/25(月) 00:42:01 ID:dBHeYPKg]
- 165
３週間ジム行かなかったけど56→54,8になってた
けど最近は不安定で1日2000カロリーくらい食べてる ケンタッキーうまかったわぁ…
今月は52キロ目標だったのに…いけるとこまでいくか
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/25(月) 01:01:15 ID:gXWj/cHi]
- 159ｾﾝﾁ
51ｷﾛ
43ｷﾛまで落としたいけど
まずは50を切ることね!
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/25(月) 01:43:16 ID:vddMpUTz]
- >860
157/56.5
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/25(月) 02:16:29 ID:zE82q2u7]
- 162㎝/54㎏
何も考えずに食べたいもの食べてたらこんな体重に。
八月までに－５キロ目標にがんばる
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/25(月) 04:08:34 ID:E50DSaRG]
- >>878
二日で二キロへってるけど、何やってるのか良かったら教えてください。
わたしも生理直前でむくみがひどくてどーにも困ってるのです。
155/58.1/34.0
踏み台昇降と緩めの食事制限でゆるゆるへってきてるっぽい。
目標 今月中に57キロ代
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/25(月) 08:32:02 ID:NA+7IKdj]
- ２ヶ月で四キロ減った。五十キロ切った。あともう少しだな
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/25(月) 08:36:44 ID:etkah+ao]
- 急激に痩せたらすぐに戻りやすいですよね
(((((( ﾟдﾟ )))))
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/25(月) 10:13:39 ID:XNCh6byH]
- 6月6日までに-4キロ！
この前もできたんだから大丈夫！！
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/25(月) 10:24:01 ID:Io0zDhRc]
- 二ヶ月で －７㌔痩せた。
ダイエット方法は、朝たらふく食べて飲んで。
昼は つまみ程度
夜は おかずをメインとした軽い食事
おやつは16時までに食べる
どうしても夜食べたいときは飴かヨーグルト食べる
運動はストレッチのみ
歩くときはダラダラ歩かない
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/25(月) 11:32:26 ID:r2cWuirK]
- 前>>583
51.0
web家計簿に食事を簡単に載せるようにしたら、摂生を意識できるようになってきた。
今は朝バナナも取り入れ中。
疲れて運動できない時は腕組みストレッチだけする。
体重はあんまり減ってないけどくびれができてきた。
まだまだだがｶﾞﾝｶﾞﾙ。
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/25(月) 11:46:26 ID:80qGXe2c]
- 162cm/51.6kg
このスレ初めて見てから3ヶ月。
4kg減で今のところまだ落ち続けてる。
スロトレとコアリズムを1日ずつ交互にやってる。
妙に暑がりになったりしてるから、代謝があがってきたのかな。
いいかんじだ！
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/25(月) 11:58:35 ID:vddMpUTz]
- >880
生理前にﾄﾞｶ食いして増えた1kgは排便したら落ちました(笑)
あとの1kgはウォーキングと半身浴ですね｡
生理前は何しても落ちなかったのに…
生理前って辛いですよね｡
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/25(月) 13:45:09 ID:etkah+ao]
- >>884
○7キロ痩せた
×-7ｷﾛ痩せた
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/25(月) 17:18:32 ID:hWwEEY1X]
- 165/54→50.5
元々引きこもりがちで食生活も酷く、軽い食事制限とウォーキングをして、
3ヶ月程増えたり減ったりしながらやっとここまで落ちた。
念願の40台が見えてきましたが、やはりこれ以上は痩せない…
本格的にジョグ・筋トレ始めて、48kg台目指すぞ！
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/25(月) 17:28:43 ID:R3s26ljL]
- 163cm/58.5kg/30.0％
9月末までに50kg切れるよう頑張ります。
緩やかな食事制限とビスラット＆ドクダミ茶飲用、
運動は、ビリー、ジョグ、縄跳び、ショコを交互にやる予定。
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/25(月) 18:54:31 ID:a6NY5BiR]
- ５月からダイエット始めたけど全然減らないorz
まだ1ヶ月も経ってないのに挫けそうだ…
ダイエットは長期戦だよな！
レコダイのノート見直したらお菓子半端なく食ってたｗｗこれが原因か
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/25(月) 19:04:06 ID:etkah+ao]
- レコダイはうまくいかない時に見直すと効果があるね。うまくいかない時に原因が見つけられなかったら書く意味ないけど。
レコダイしたら、お菓子を食べるにしてもちびちび食べるようになった。できるだけ個包装のにしてる。間食は自然と1日200kcalぐらいに抑えられてる。
前みたいに1袋一気食いはなくなった。
- 893 名前：874 [2009/05/25(月) 22:35:53 ID:gku5ICol]
- 54→53.4
原因は分かってる
生理終わり&月曜日だから
ぬか喜びせず
土曜日の運動会まで倒れないようにがんばる
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/25(月) 23:44:10 ID:vddMpUTz]
- >878
157/56.3
このペースだとホメオきそう…(´･ω･｀)
私もレコダイやってます！
食生活見直せるし｡
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/26(火) 09:50:21 ID:6/3MRUk4]
- 164/59.7 27.5% 20♀
昨日やっと50台になりました
間食止めたらスルスルおちてく!!
頑張ります
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/26(火) 10:38:19 ID:xIrNGhzk]
- 1日目
あさ●なし
ひる●小さいハンバーグ5
よる●クリーム玄米ブラン2
飲み物→烏龍茶、緑茶、水
体重55.0
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/26(火) 10:44:47 ID:JRdbtAuA]
- これは続かなさそうな食事内容だな…
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/26(火) 11:34:13 ID:AiR0Av19]
- 170cm/53kg
1食につき400kcalはとらないと腹が減って仕方がない('A`)
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/26(火) 11:58:14 ID:EhCn4LiK]
- 151/50.0
んぎぎぎぎ…なんだこのもどかしさ
明日こそは!
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/26(火) 12:47:09 ID:5eQKlXDq]
- 161/56.0/29.1%
軽い食事制限とショコ、ウォーキングしてるのに
全然減らない一週間くらい停滞してる
増えるよりいいけどはかるたんびに56ジャストで気持ち落ちる
生理もこないし
どうしたらいいんだ～
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/26(火) 17:10:06 ID:ByGN0/ds]
- >>890
5/26 59.7kg 29.2％
昨日は縄跳び20分、今日はサイクリング90分しました。
体重はなかなか減らないけど、長い目で頑張ります。
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/26(火) 19:36:19 ID:Xf/86DWd]
- >>810
160/53.5
生理になって54.7まで増えたけど、なんとか戻った～。３週間であと３キロか。
自分に負けないで、頑張ろう！！
ジムは毎日行くぞ！
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/26(火) 20:00:13 ID:Rx1LrCx9]
- 参加します！
153cm/56.5kg/最終目標43kg
一緒に頑張らせてください！
レコダイと食事制限と意識して体を動かして、目標まで頑張ります！
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/26(火) 22:24:17 ID:r3p+ieIB]
- 160/56
がんばる。
- 905 名前：874 [2009/05/26(火) 22:36:18 ID:8t6zMKSu]
- 前回>>893
54→53.4→53.3
スープ続けてる
コンソメから鳥ガラに味変えてウマー
しょうがの力で足ぽっぽして寝付き悪いけど
あ、ゼロカロリーコーラはのんじゃった
しばらくぶりの52キロ代見たいなー
水泳が始まるまでには痩せて競泳水着着たい
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/26(火) 22:39:59 ID:L/mGeMaU]
- 162/51.8
47になるまでは一日500kcal。
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/26(火) 23:27:07 ID:6tHJ2M0e]
- 162/51.0/35♂
48くらいになりたい。
ボクサー体型に
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/26(火) 23:33:14 ID:qi4LGeXX]
- 164/53
8月までに40kg代になる。
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/26(火) 23:50:58 ID:dkmJHlLd]
- >894
157/56.0
今日は2時間くらい運動した！
ラーメン食べたい衝動にかられて朝食べた!うま～(´ω｀)
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/27(水) 00:04:16 ID:yxgohR3P]
- あさ→ハンバーグ2、クリーム玄米ブラン2、烏龍茶、納豆
ひる→クリーム玄米ブラン2、サラダ、ほうれん草玉子とじ、ぱん、チロル1、烏龍茶、ミネラルウォーター
よる→たこ焼き2、チロル1、0カロリーゼリー
体重 54ｷﾛ
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/27(水) 00:07:04 ID:mSW8OM6X]
- 初書き込みします。
163/51.9/25.5%
生理中なので若干むくんでる。
毎日少しずつウォーキングやスロトレ、食事制限したりで大分引き締まってきました。
最終目標は48kg！
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/27(水) 00:34:43 ID:nFcnZsjE]
- 160/50
切らないねーｗ
生理２日目なのも関係あるのかな。
まぁ気長に頑張ろー！
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/27(水) 02:35:33 ID:8Zrgsawk]
- 170/56
半年で三キロも増えてしまったorz
戻すついでに痩せてみよう
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/27(水) 05:38:11 ID:DnylTLZq]
- >>871
56.6
ヽ(*｀Д´)ノ
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/27(水) 09:44:53 ID:8M/mSWaI]
- 157/58.2/28.1％
去年の夏から6kgも太っていた
私も戻すついてに念願の40台を目指します
- 916 名前：898 mailto:sage [2009/05/27(水) 10:16:32 ID:v03ORoDK]
- 170cm/52.6kg
昨日髪切ったのが多少関係してるのかな
誤差だろうけど…
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/27(水) 10:49:51 ID:w1pwcI21]
- 161/57
ちょっとずつ増え続けて、それが減らない……。
去年は53キロまで減ったはずなんだけどな。
できる範囲で運動頑張ります。
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/27(水) 20:01:08 ID:aI/RaRrp]
- なんか、全然減らない、、といっても、ここに参加したときより
いろいろ食べてるからな。
結局かわんないまま163cmで51kg前後なんだけど
今は、もう52kgを超えないようにしようというスタンスに切り替えました。
51kgや50kgになって2ヶ月近くなんで維持もなにもないけど
油断すると52kgはすぐ超えそうだからね。
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/27(水) 21:03:13 ID:5QlTeq5z]
- 前回>>819
163/48.6
３日以上、50キロこえなかったから卒業します！やった！合計14キロくらい痩せれた！ありがとうダイエット板…
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/27(水) 21:28:38 ID:AO/06rrq]
- >>919
おつ！おめ！
ダイエット開始はいつだったの？
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/27(水) 21:49:37 ID:RTFrndD2]
- >>902
160/53.3
うーん。なかなか減らない…。
今日もディスクワークだけど１０時間働いて、そのあとジムで１時間動いたんだけどなぁ。残念。
早く５２キロ台になりたいよ
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/27(水) 22:20:44 ID:vD0W/EzO]
- >>919
おめ！ちょいモチベ上がった
前回>>844
165/55.8
生理前だったからか、全然減ってない…
生理になったし、少し気合入れる。
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/27(水) 23:49:24 ID:W+Ugnezo]
- >919
おめでとう！
私も頑張ろう(^ω^)
>909
157/56.0
今日は運動なし…
- 924 名前：898､916 mailto:sage [2009/05/28(木) 07:48:35 ID:TwoJEaPR]
- 体重減り続けてるけどなかなか体脂肪率減らない
- 925 名前：>>898､>>916 mailto:sage [2009/05/28(木) 07:50:38 ID:TwoJEaPR]
- 忘れてた
170cm/52.4kg
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/28(木) 08:33:15 ID:pCFl2doq]
- 前回>>737
155/54.1/31.1％
まだまだだな
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/28(木) 10:14:57 ID:oau0Pcr+]
- >>911
163/50.5/24.5%
仕事終わりが深夜で遅いんだけど、空腹我慢して寝るのも辛いから少し食べて
30分位ウォーキング&ジョギングしてから寝たら‥減ってた～！
むくみも取れたのかな？(´ω｀)
このまま頑張ります。
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/28(木) 10:59:22 ID:1FRSOoxf]
- >>919 おめです！
158/53.5(‐0．5)
私もがんばろー！！
いま雑誌見てるんだけど、読モはみんな脚キレー…
羨ましい！
先は程遠いけど、頑張ります！
目標45きろ！
あさ→冷やしラーメン、クリーム玄米ブラン2、烏龍茶
・・・・・・592㌍
ラーメンだけでよかったのに…
- 929 名前：565 mailto:sage [2009/05/28(木) 15:47:27 ID:zrpOsgOc]
- 152cm
54kg…なんというリバウンド…orz
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/28(木) 21:03:59 ID:UOdvjbCV]
- >>929
近い…私は153／54だよ
69キロからスタートして、56キロくらいまでは
とんとんとスムーズに減ったのに
それからはなかなか、減ったり戻ったりうろうろ
これが停滞期というやつかな…
今までとにかく運動運動！ばかりだったけど
これからは半身浴やマッサージも取り入れてみようかな
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/28(木) 21:52:28 ID:VcwwsnV1]
- 155/55/30
どうやら停滞期らしい…今月は55ｷﾛ台からピクリとも動かなかった。
1ヵ月後の誕生日までにはなんとか3キロ減の52キロになりたい。
目標の40キロ台はいつになることやら。
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/28(木) 22:22:04 ID:pIfXQfwA]
- 、
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/28(木) 23:07:29 ID:alVMEmf2]
- >>930
スペックほぼ同じだw
自分も70近い体重、体脂肪40から始めて今153、54、28
でもここからが下がらない(´･ω･`)
今までは朝バナナ、運動（軽いウォーキングやコア、テニスなど）とサプリ、夜に丸塩入りジェルでリンパマッサージなどなどやってました。
これらに加えて今挑戦中は夜だけキャベツ。
あと5キロ！
お互いｶﾞﾝｶﾞﾛ＼(^ο^)／
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/28(木) 23:40:29 ID:BCpKLGTd]
- >923
157/55.8
生理終わった(´ω｀)
生理終わりって痩せやすいんだっけ？(･ω･)
気合いいれて頑張ろう！
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/28(木) 23:44:44 ID:N9qLJoKN]
- 150/60です｡早く47キロくらいまで落としたいです。
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/29(金) 00:45:01 ID:eSNXY+r6]
- 158/55.3/29.9%
体脂肪やばい…
運動せな
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/29(金) 01:33:41 ID:r1rBP10Y]
- 155/50～51の間ウロウロ・・・
そろそろ生理だけど気合入れなおしてがんばる。
目標45。
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/29(金) 02:25:40 ID:cpDvJiuG]
- >>657
52､6kg、26､7%
体脂肪増えた。筋トレなまけて、筋肉が落ちただけかー。
後2日で52に持ってて、
6月末には、50切りたい！
頑張るぞー！！
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/29(金) 02:32:29 ID:68kgRzpt]
- 168/56/22％
55～56をウロウロ・・・。
6月末には、20％切りたい！
頑張るぞー！！
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/29(金) 03:48:46 ID:flC4jJy/]
- >>935
スタイルいいね うらやま
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/29(金) 07:33:49 ID:RtQuxG43]
- 154/52.4
生理来てこの数値ならいいか…でももう4ヶ月停滞だ
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/29(金) 07:40:07 ID:xsmOJ/MB]
- 154/53.5
もともと64kg位あったけど、ここから落ちない…
45kgくらいになりたい!
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/29(金) 07:46:21 ID:keY/DFeF]
- 前回>>903
今朝 57.2kg
昨日の夜、家族でごはん食べに行ったら、見事に増えてたorz
夜６時以降食べないようにして、とりあえず前回の体重に戻します！
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/29(金) 07:57:55 ID:Xh2pLhKp]
- 165cm/52kg
6月中に40kg台が拝めますように…!
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/29(金) 09:07:29 ID:gX6kvROM]
- 前回>>752
153cm／51.9kg(-1.1)／28.8％(+1.3)
51kg台なんて中学生以来だ！
でも体脂肪減らない…orz
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/29(金) 09:15:09 ID:07dfnVV8]
- 164/55/26％
体脂肪率異常…
体重45体脂肪率18以下目指す！
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/29(金) 10:18:42 ID:eSNXY+r6]
- 158/54.7/28.9%
6月には40ｷﾛ代になる！
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/29(金) 12:27:31 ID:KZ+WeE/X]
- 頻繁に書き込んですみません
>>927です
163/50.0/23.8%
するする落ちてってる！
ウォーキングって偉大だわぁー
このまま健康的に痩せるぞ～
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/29(金) 12:31:43 ID:Uzudy2ZS]
- >>948
ウォーキングしたら体脂肪率がどんどん減るから楽しいですよね♪
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/29(金) 14:51:40 ID:fZOvvP8p]
- 163/52
今日から参加！
運動は何したらいいかまだわからないのでとりあえず食事制限から！
目指せ43
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/29(金) 15:00:40 ID:eSNXY+r6]
- 体重>>947
朝→ラーメン、クリーム玄米ブラン、野菜ジュース、豆乳
昼→クリーム玄米ブラン
夕→蒟蒻ゼリー
もうｶﾛﾘｰオーバーしすぎ…
あしたがこわぃ
今日はジョギングする！
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/29(金) 17:29:49 ID:cXOIFkde]
- 今月末で４９キロ台になるということが目標だったのに
今朝51.6キロだった。今日は野菜炒めとおこわで1100ｷﾛｶﾛﾘｰくらい食った
明日から、お茶だけですごそう。とりあえず、49をヒットさせる。
その後増えてもとりあえずよしとする。
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/29(金) 17:32:29 ID:Mp2y5CKr]
- >>41です
体重 48.6(-6.2)
体脂肪 26.1(-5.9)
40kg代を一ヶ月以上キープできたので、このスレを卒業します。
ありがとうございましたー
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/29(金) 17:40:42 ID:KecHSTWP]
- >>953
お疲れ！
卒業おめでとう
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/29(金) 17:54:44 ID:cXOIFkde]
- >>953
脂肪多すぎね？身長が低いのかな？
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/29(金) 18:00:23 ID:zW0Vhs/J]
- >>946私の去年の10月のｽﾍﾟｯｸ、目標と同じだ。
ちなみに現在48ｷﾛ18.3ﾊﾟｰｾﾝﾄ。欲が出てきて今は45が目標！がんばって！
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/29(金) 18:02:36 ID:KecHSTWP]
- >>956
ダイエット期間と方法教えてくらはい
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/29(金) 19:00:26 ID:zW0Vhs/J]
- >>957
期間は去年の10月から食事制限のみ。正月太りを機に1月頭からコアリズムを併用。ここまでで52キロ、23パーセントから落ちなくなったから3月からレコーディングも加え、万歩計をつけてまめに歩くようにしたらするする落ちた。
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/29(金) 19:44:33 ID:cXOIFkde]
- >>958
うらやましい
私は、ジョギングしてもウォーキングしても減らない
だから、運動はあまりしてない。今は体重を増やさないように気をつけてるのみ
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/29(金) 20:13:39 ID:KecHSTWP]
- >>958
ありがとう
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/29(金) 20:35:30 ID:qJIbNr6I]
- 参加させて下さい
149cm/56kg/28%
完全なるチビデブ…
取り敢えず50kg台から卒業したい
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/29(金) 20:53:04 ID:Mp2y5CKr]
- >>954
ありがとうございます。
>>955
身長低いですが、そんな言い方しなくても‥
半年かけて頑張ったのにorz
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/29(金) 21:22:36 ID:FsyOwp4e]
- 去年7月は48キロだったのに、ドカ食いして58キロになった…orz
二重顎とか二段腹とか太ってる醜い自分にイライラしてしまうから
自分を変えるためにもダイエットする！
167cm 58kg→48kg
ｶﾞﾝﾊﾞﾙｿﾞ(｀・д・´)
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/29(金) 21:43:03 ID:gYUjEfIs]
- >>962
妬みを気にすんな。
痩せられなくていらいらしてる人なんじゃない？
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/30(土) 00:49:39 ID:bPPgaC5l]
- >953
おめでとう(´ω｀)！
>934
157/55.7
今日は1400kcalくらい摂取してしまったー
みなさんは１日何kcalくらい摂取してる？
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/30(土) 03:14:49 ID:AekrOC4x]
- 164
53→52→50.6
52の壁が厚かった…そりゃあスレ一つ終わるくらい。
この調子で6月頭には50切る！
とりあえず土日はキープ！！
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/30(土) 05:11:54 ID:sEM9CZVD]
- >>958さんまだ見ていらっしゃるか分かりませんが、質問です！
万歩計、一日何歩目標でしたか？コアリズムは毎日でしょうか？
スペックが958さんの初期に似ていて、かつ52キロで停滞しているもので…
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/30(土) 10:00:30 ID:cHbKOXpK]
- 前回>>951
158/54.5/29.0%
朝→烏龍茶少し
0.5ｷﾛだけだけど落ちた！
昨日19時に500㌍くらい食べちゃって怖かったからよかった！！
今日もジョギングするぞー！！
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/30(土) 10:15:27 ID:ouZpP0UE]
- 163cm/51.8kg
今月末までに50ｷﾛ切ると目標たてたから、昨日の夜から
３日間の断食に突入（お茶ミルクは飲む）
今朝、50.8kg
土日の断食であと1キロ減らす。
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/30(土) 11:03:35 ID:GK+v14OS]
- 無茶だなあ。整理止まるよ。
せめてところてんくらい食べればいいのに。
レトルトのおかゆもいいよ。
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/30(土) 13:30:43 ID:otdmFfpr]
- 161/53
間食やめたけどこれ以上落ちてくれないorz
やっぱり太ももについた肉が落ちてくれない限り体重も落ちんのか‥
絶対40㎏代にいく
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/30(土) 13:39:05 ID:lUMuOvsG]
- 157/58/28%(一年前)
↓
157/48/24%(11月)
↓
157/53/24%(5月頭)
↓
157/51/24%←今ここ
カロリーを1200～1400に制限&徒歩通学90分orコアリズムor全身浴でダイエットしてます。
6月中に48に戻す(｀・ω・´;)
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/30(土) 14:17:06 ID:fXXBs9JP]
- やばい
四ヶ月で④㌔太った
167/56
48㌔目指す
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/30(土) 14:17:33 ID:tHGeizMf]
- >>972
リバウンドの原因は何なの？
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/30(土) 14:19:01 ID:fXXBs9JP]
- なんか最近太ったと
思ったら
④㌔太ってた
167/56
45㌔目指す
皆はどおやって体重はかってるの？
服着たまま？
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/30(土) 14:26:56 ID:tHGeizMf]
- >>975
日によって違うけど全裸か下着だけか服着てもタンク一枚ぐらいで計る
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/30(土) 14:29:34 ID:VXqhp7ZO]
- 156/51.2→52.8
生理前の食欲に負けて増えた…
エステの人にリンパの流れ悪すぎて食事制限も運動も意味ないって言われてからモチベーション下がってしまった(´・ω・`)
とりあえずリンパマッサージ始めたけど、商品買わせるための嘘だといいな。
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/30(土) 16:05:18 ID:t58wDldC]
- 今月までに50まで落としたかったけど無理だった
停滞期に入ってなかなか落ちなくなったけど諦めないで引き続き頑張る
今月の頭は57あったけど今はやっと51.6
来月こそは48まで落とす！
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/30(土) 17:09:25 ID:lUMuOvsG]
- >>974
雪が降り運動不足に&彼氏出来て美味しいもの与えてもらった。
まぁ結局は自分の怠慢が原因。
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/30(土) 17:27:10 ID:mC3qj9of]
- スタート155/50.2。食事制限始めてから１週間経った今日49.2
毎日の体重をグラフに書いてて気付いたけど、体重が増えた次の日カクッと減るみたい。このまま順調に減って欲しいけど48kgの壁があるんだよなぁ…
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/30(土) 17:46:36 ID:Un7L1NGN]
- ♀156/53.2
５年前に２週間で69→60という無茶なダイエットをしてから、痩せるの簡単と思って放置してた。
この数年ダイエットせず55～59をウロウロしてたけど、本気でやる。
今月の頭から始めてて、とりあえず57→53.2。
体脂肪は26→23.5。
今まで1日で体重が3㎏変わるとか普通にあったけど最近触れ幅が小さくなった。
今月が思った以上に落ちてしまって怖いけど、8月中に40㎏代になる！
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/30(土) 18:39:38 ID:ImXPb9M/]
- 現在153cmで51.0kg
無理ない食餌制限でダイエット、三週間で2kg落とした
もう五年くらいこれより軽くなった事がない
51kgの壁にどう挑もう……
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