シャングリラ・ダイエット２

[表示 : 全て最新50 1-99 101- 201- 301- 401- 501- 601- 701- 801- 901- 2chのread.cgiへ]
Update time : 12/19 18:32 / Filesize : 281 KB / Number-of Response : 996
[このスレッドの書き込みを削除する]
[＋板最近立ったスレ＆熱いスレ一覧 : ＋板最近立ったスレ／記者別一覧] [類似スレッド一覧]


↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました

シャングリラ・ダイエット２

1 名前： ◆AVEX6ChCds mailto:sage [2009/04/10(金) 05:15:06 ID:b/vNY8xq]: 前スレ

シャングリラ・ダイエット
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1212860079/

成功者続出で最近話題になってるこのダイエット。

ttp://www.ideaxidea.com/archives/2008/05/post_531.html

食事制限なし。運動なし。
少量のオリーブオイルか砂糖水を飲む習慣だけで
食欲が減退するとか。
2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 05:17:28 ID:b/vNY8xq]: オススメ油；ﾀｼｰﾛごま油　ttp://www.rakuten.co.jp/nk/450657/463579/
3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/10(金) 08:03:47 ID:7fxETcH5]: オススメ油；エゴマ油　ttp://item.rakuten.co.jp/kenkocom/s215710h/
無臭無味に近い。エゴマ油の中では軽くて飲みやすい。
4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 08:33:37 ID:o7K9CsRg]: キタ━━━━(゜∀゜)━━━━ッ!!
5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 08:40:17 ID:yE451AQR]: >>1
乙！

本日、開始４日目。
快腸だけど、まだまだ食欲抑制効果は出そうにない。
最近暖かくなったせいか、シャングリラ始めたせいか、若干オイリー肌に。
１日30分運動しているので、体脂肪は変わりなし。

効果出始めるのが待ち遠しいなぁ
6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 10:15:55 ID:Js8h1AHt]: アラフォーです。今日から始めました。大さじ二杯のオリーブオイルをコップ三杯のお水で飲みました。グーグー鳴ってたお腹も不思議と落ち着いています。一週間、朝晩試して結果報告します。
7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/10(金) 11:23:18 ID:y88e28vh]: アラフォ－どうしよろしくね私もオイル始めて７日目気持ち身体が軽くなった感じ合う合わないがあるから様子見ながらする事にする本に書いてあるような結果が中々でないからお腹も空くし食欲は普通です
8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 12:59:39 ID:Yh38IozJ]: おばさんでいいじゃん！
9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/10(金) 13:33:08 ID:scGO2RbK]: 数日前のＴＶ番組で、拒食症の人が過食発作の時に、マーガリン（油）に砂糖をかけてむさぼり食ってて、脳が高カロリーを要求するとあったのですが、
油や砂糖ってこのダイエットと近いニオイがする。。。
10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/10(金) 13:35:40 ID:cRIIi1Q/]: 味とカロリーの連想性が低いものは砂糖だろうが油だろうが関係ない
そもそも、たくさん食べたい時は味が濃いものを食べたくなる。

カロリーじゃなくて味に注目してるダイエットだから的はずれにも程があるだろ・・・

ぶっちゃけ薄味にすれば油だろうが砂糖だろうが何でもいいって趣旨だしな
11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 13:46:41 ID:b/vNY8xq]: 盛り上がってまいりますた
12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 14:16:42 ID:McFomdyy]: >>10
それ思いっきり間違ってると思うお
13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/10(金) 14:34:10 ID:scGO2RbK]: 味のない油のカロリー

だけど、砂糖の甘味はＯＫっていうのがオカルト
14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/10(金) 15:52:44 ID:iA3lIlD9]: 本よんだが、セットポイントの人体メカニズムみたいなのがよく分からん
というかほとんど書いてないと思う
色んな経験者やラット実験の結果から、そういうのがあるだろうて感じか
まぁ食欲ていう脳の働きは複雑でまだよく分からないこと多いてことなのかな
とりあえず食欲調整できて痩せればＯＫなんで続けるがｗ
15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 17:44:25 ID:bWt2FB++]: 私もアラフォー!!
ダイエット開始して三週間経過
キャノーラ油を一日大さじ3杯のんで、現在3kg減
バスト、アンダーバスト、ウエスト、へそまわり、太ももも2cm～3.5cm減った。
1番減ったのはバストTT
16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/10(金) 17:52:22 ID:cRIIi1Q/]: ４０女なんか誰も見向きもしないんだからダイエットしてもムダだと思うんだが
17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/10(金) 18:15:14 ID:y88e28vh]: １６さん今アラフォ－が熱い永山洋子も金持ち外人と結婚したし人生これから私も頑張って痩せるアラフォ－の皆さんオイル飲んで頑張ろ～～～
18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/10(金) 18:19:28 ID:cRIIi1Q/]: すまんが、アラフォー世代には良いイメージがない。
年齢以上に、バブル時の影響でプライドが高すぎて社会で使えないイメージ
19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 18:47:11 ID:BIfeuTqv]: ダイエットがんばりましょう！
20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/10(金) 18:53:14 ID:DXgdwzER]: 自分はアラフォーではないが、>>16 自分が40代になってそんなこと言われたらどうする？40代でも綺麗、可愛い人はたくさんいるよ。
21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 18:57:52 ID:HNXRJy4j]: てか　４０台でいいじゃん　アラフォーとか言ってきめぇ
22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/10(金) 19:02:26 ID:DXgdwzER]: みんながアラフォーって言ってるから使ってた。正直、違和感感じてた。私もあんまり使いたくない。誰がアラフォーって言いはじめたんだ？ｺﾞﾗｧｰ!!(｀□´)／
23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/10(金) 19:08:26 ID:7RTnaUDR]: アラフォーはセンスわるい
竹の子族(笑)
ヤンキー(笑)
聖子ちゃんカット(笑)

どれも酷いwww
24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 19:24:35 ID:5m2ku9eD]: >>21
３７歳でもアラフォーなわけだが
25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 19:32:52 ID:fzvlQJa5]: 間違ってヴァージンオイルを買ってしまったorz

風味がしたら意味ないんだよね？
26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 19:35:30 ID:bWt2FB++]: アラフォーでも40台でもセンス悪くてもプライド高くても
ダイエットするのは自由なのにどうしてそこまで言われるのか謎
27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 19:39:56 ID:5m2ku9eD]: >>25
要は風味がなければいいんだから、鼻つまんで飲めばいいんじゃないか
と思うんだけど、どうだろう。
28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 19:50:13 ID:46bGGLvq]: >>27
どんなオイルでも薬を飲む感覚で水で流し込めば
風味も何も無いと思うんだけどね
オイルの味よりも花粉症用の目薬が甘いのが気になる
29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 19:55:17 ID:BIfeuTqv]: 今回だけはこれのみやってみようと思って４日たつ

いつもはマラソンしながらバナナ食べたりしてどれが効果あったかわからなかった
だからオリーブオイルのみ飲んでみた

腹回りがぷよぷよになってきた(´・ω・`)

明日朝からマラソンを追加しようと思う
30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 20:34:04 ID:yJzZlX9K]: 始めて３日目
夜寝る前にオリーブオイルを大さじ２杯飲んでる
毎回戻しちゃうんだが量減らした方がいいのかな・・・
31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 20:38:52 ID:fzvlQJa5]: >>27 >>28

レスありがとう

そうか鼻摘まむのは盲点だった。
鼻摘まんで一気に流し込むことにする！
32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 20:42:44 ID:5Qi6jdEY]: 戻す方が痩せるだろ
33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/10(金) 20:48:26 ID:iA3lIlD9]: >>16
こんな煽りに食いつき良いアラフォーｗ
可愛いですねｗ
34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/10(金) 20:50:45 ID:cRIIi1Q/]: >>33
確かに釣られすぎで可愛いと思ったｗ

今日は２日目だが、１４００カロリーくらいとってしまった。。
男だから全然セーフだと思うが、最近１０００くらいで抑えてたから悔しい
35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 20:52:34 ID:5Qi6jdEY]: 1000で抑えられてたんなら、油いらないんじゃないの？
36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/10(金) 20:57:29 ID:cRIIi1Q/]: >>35
かなり辛くてストレスたまってたし、それで痩せてもリバウンドしそうだったから
37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 20:58:05 ID:2FNDPPld]: >>23
アラフォーではないけど、
流行は、時代が変わればおかしくみえるもんだよ。
ちょっと前に流行った、ガングロとか今じゃすでにおかしくないかい？
今流行ってるのは何だ？？
それらだって20年30年後には、「どれも酷いwww 」
って言われるんだよ。
それがわからないおﾏｴが酷いwww
38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 20:59:22 ID:Js8h1AHt]: オイル飲んで水をがぶ飲みすると、腹持ちがよくなり食欲減退しました。カロリー計算しながらレコーディングダイエットも取り入れてます。自分に合ってるといいな…。
39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 21:00:22 ID:5Qi6jdEY]: >>38　レコダイ、飲んだ油分のカロリーは、加算してる？
40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 21:06:42 ID:Fv0d/++j]: 砂糖５０ｇ　キャノーラ油２０ｃｃでやってるけど、めちゃめちゃ効果あるぞ

自分は最初は油のみでやってて、空腹と満腹の差が激しかったので砂糖と両方にしてみた　
効かないって言っている人も　一週間ほど色々やってみれば効果あると思う
41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 21:22:39 ID:Js8h1AHt]: >>39
オイル分のカロリー加算してます。今日から始めたので、土日で本屋行ってカロリー表とダイエット本を買ってきます。
砂糖水もやりたいけど、便秘防止のために果物食べてるので、糖分取り過ぎになりそう。
42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/10(金) 22:23:00 ID:7RTnaUDR]: >>37
一本釣りされるなよwww
43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/10(金) 22:27:51 ID:cRIIi1Q/]: >>42
バカフォーはプライド（笑）が高いから簡単に釣られるらしいですねｗｗｗ
44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 23:20:19 ID:2FNDPPld]: >>42
若さバカさ脳ﾅｼのｵﾏｴが釣られてるよwww
45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 23:35:36 ID:AjoqEMVd]: 開始３日目。
味の素の新鮮オリーブオイルとかいうので良いのだろうか・・・。
前レスにあったけど俺も粘土みたいな味の感覚があります。（酸化してるとのことだったけど新品）
タバコもダメなのかは気になりますね。

体脂肪が減って体重が増えました。誤差の範囲でしょう。
46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 06:55:19 ID:4LfS5so9]: 腹回りが太くなってきた・・・
47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 07:15:59 ID:CzJGAwNm]: >>46
オイル飲んで太くなってきたの？
48 名前：なまえないよー [2009/04/11(土) 07:36:16 ID:DhjZf2/T]: 今日はご飯、ニラレバいため、うどん、パン食った。やせたい・・・
49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/11(土) 07:47:25 ID:+cXo1SyC]: 朝から？
50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 07:48:36 ID:Xg2rVSOp]: >>47
そんな気がする
51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 08:36:05 ID:u6jil4uN]: アラフォーって、アマミユウキとか格好いい系な女優やキャリアある人を示す言葉な気がする
それ以外の（特に40代）人は、都合よくおばちゃん→アラフォーって置き換えてるだけじゃない？
バブル世代っていつまでも若い気でいたいのか、年を認めたくないのか知らないけど
ダイエットスレをおばちゃん化しないで。

つか、おじさんおばさんのダイエットスレあるよ。

でも、いつか自分もその年令になるんだよね。。悲しいことに。
色々知らなくてよいことが教訓になるね。鬼女板なんていい例
52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 08:37:45 ID:u6jil4uN]: >>23
ヤンキー→ツッパリとか不良とかな時代じゃね？
53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 08:41:38 ID:u6jil4uN]: >>20
本当に素敵な人は若づくり痛たって感じじゃなく、でしゃばらず上品だよ。
流行りの言葉や若い言葉も使わないし。
わ、スレチすぎてすまん。
54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/11(土) 10:00:50 ID:gik+ozr2]: ５１さんきっと貴方は醜い４０代になるでしょうまぁ若い人から見れば４０代は醜いけどここにいるって事はピザデブですね頑張って痩せてね
55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/11(土) 10:12:27 ID:3hh+ZX9V]: 4日目
身長178　体重82．6　体脂肪26.0　ＢＭＩ26

開始時は79くらいだった。　他のダイエットと同じような感じで最初は少し増えるのだろうか・・・。
効き目を強く実感できないので味の素オリーブオイルを大匙1杯から2杯に増やしました。
タバコは気にせず吸っています。タバコを吸っていても効果を実感できるかを後に報告したいと思います。

匂いを回避するのと風味を感じないようにするために鼻は摘んだほうがよさそうですね。

個人的にはタバコや少しぐらいの食べ物の香りなどは許容範囲内だと思うのですが・・・。
前後2時間拘束されるのですからひきこもりでもしないと現実的に厳しいですからね。

テレビでも発案者は発見当初そこまでシビアにやっていたわけではなく旅行の際にオリーブオイルを沢山使った料理を食べ続けているうちに自然と食欲がなくなったってやってましたし。
56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 11:07:58 ID:GXU0xqwp]: 何歳でも痩せたい気持ちは同じなんだから罵りやめようよ
シャングリラダイエットの成功例や失敗例など情報が少ないから
年齢や体重なども書いてくれた方が参考になる
アラフォーって書き方、印象が気に入らなくてもスルーしてればいいじゃん

>>51
>つか、おじさんおばさんのダイエットスレあるよ。

これはひどいと思う
シャングリラダイエットについてのレポしてるのに
おばちゃんだからここに来てダメみたいな言い方はどうかと思う
57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 11:20:45 ID:zrc96fNt]: いつまでもしつこいんだよ糞ババア
そんなんだからアラフォー馬鹿にされんだろうがｗ
58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 11:26:26 ID:PjQUc1ny]: アラフォーなんて洒落た言い方より、糞ババァのほうが正直ぴったりじゃん。
59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 11:30:18 ID:GXU0xqwp]: >>57
は?
まだギリギリ10代なんだけど・・
まあいいや
60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 11:47:58 ID:0ei2Zqtv]: 最後までしつこいのはどっちかとｗ

>>56
そうですよね。
ここは「シャングリラ・ダイエット２」の情報交換のスレ
年齢、性別を罵る場ではない。
成功も失敗も経験談が他の人に参考になるのです。
前スレなんて、去年からの情報がもりだんさん。
男性も女性もどんな感じで痩せたとか定期的に報告してくれていた人もいた。
こうやったら辛かった、ダメだったというのも含め
とっても参考になりました。

20日目です。20代女
現在－６kgです。ちょっと急激ですが
デブなので痩せやすいです。まだ肥満域を抜けきれません。
オイル3杯飲んでます。
平均して毎日1300kcal前後摂取してます。オイル込です。
少ないときは、900kcalを切ることもあります。
一時、オイル2杯のときが数日続いたら
すごく食欲が出てきて、2500kcalくらい取ってしまいました。
オイル3杯をきっちり取るようにしたら
1300kcalくらいで満足できるようになりました。
飲むタイミングは、2杯はいつでもいいのですが
夕食後－寝るまでの間に1杯。これが私には重要みたいです。
これを忘れると、食欲旺盛、おやつも食べたくなります。
はけなかったジーパンがはけるようになりました。
61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 11:51:53 ID:0ei2Zqtv]: >>56 >>59
あなたはまともな10代ですよ
罵るスレでなく、このダイエット方法でがんばる全ての人に
有益な情報であふれるスレになればいいですよね！
62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 11:54:00 ID:zrc96fNt]: 糞ババアうぜえ
つかしつこ杉て笑えるｗ

鬼女板で馴れ合ってろ腐ババア
63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/11(土) 12:04:56 ID:gik+ozr2]: ４０代おばさんだけど確かに若い人から見れば糞婆だけど貴方達も４０代になれば同じ事言われるわ～４０代の皆さん綺麗に歳とりましょオイルあんまり結果が出ないちなみに１５９５７ですめげずにがんばろうと自分に言い聞かせてます
64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 12:05:52 ID:0ei2Zqtv]: 私も20代前半なんですけど。
韓国のネットで自殺した芸能人たたきの人みたいｗ
同レベル

って反応する私がたたきを煽ってるんですね。
ダイエット目的のみなさんに失礼しました。
お互いがんばりましょう！！！
また1ヶ月過ぎた頃に、近況報告に来ます。
今後、たたきには反応しないで行きましょうね。
私も今後反応なしにします。
65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 12:09:30 ID:0ei2Zqtv]: >>63
そんなに太ってないから、体重落ちるまでに時間かかると思いますよ。
月に1kg、2kgのマイナスで十分だと思います。
食欲はどうですか？満腹感じるのはやかったり、
おやつ食べたいと思わないようになっていれば、
体重減までもう少しだと思いますよ！
オイル1杯飲んでいるのなら、2杯に増やしてみるといいです。
お互いがんばりましょう！
66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 12:15:09 ID:+o3xQTcE]: >>62はなんであんな必死なの？
67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 12:16:06 ID:ka287Er2]: >>64
そんなこといってるからバカにされるってまだ気付かないの？
いい加減にしてほしい
無自覚な荒らしが一番性質が悪い
68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 12:16:54 ID:+o3xQTcE]: 書き込めた！
やっと規制から解放されたああああヽ( ´∀｀)ﾉ
69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 12:21:56 ID:LUKW1jP1]: >>63
だからね、アラフォーが悪く言われるのは
年齢とか外見じゃないんだって。
非常識な行動をするのが中年女性に多い為に
アラフォー＝マナーのない中年女って認識になるんだと思う。

私は泥棒だけど、貴方達も将来するんでしょ
みたいな言い方をするから、やっぱアラフォーはなーってなるんだっての。
70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 12:27:23 ID:LUKW1jP1]: まあ、ある種ふてくされみたいな開き直りはあれだけど
アラフォー世代にもいいところ沢山あるの判るから。
なんせ、人生の先輩でもあるしね。
反面教師的なものだとしても、学べるところもある。

そして、それこそダイエットに年代も人種も関係ない、と。
71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 12:38:45 ID:CzJGAwNm]: >>50
そうかぁ……なんか怖くなってきた。やっぱり地道にダイエットしようかな。
パスタダイエットは腰周りに肉がつくって聞いたからやめたんだけど（１週間で1.4kg痩せ）、
もうパスタにオリーブオイルかけれないや…
72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/11(土) 12:52:53 ID:gik+ozr2]: ６９へマナーとか言うけど前のカキコよく見てみな糞婆とかそれはマナー違反ではないのかな？？まぁ顔も姿もわからない同士だから
73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 12:59:26 ID:6pR7JuDY]: ののしりあいはどこかでやって
ここはシャングリラﾀﾞｲｴｯﾄのｽﾚですよ・・・

あらﾌｫｰもどこか逝ってください＞＜
74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 13:07:09 ID:qHaQFFhr]: いつもがっついて食べてる吉牛がみただけでｹﾞｰ
半分しか食べれなくなった･･･
75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/11(土) 13:07:53 ID:gik+ozr2]: ６５さんへ食欲は変わらないけど食べものの好みとか変わってきた２時間は何も食べれないしケジメが着いてきた私の場合お腹と太ももが凄くなってきたからちなみに３０代の時は４０キロ代１０キロ近く太った最近は体重計に乗りたくない怖くて
76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/11(土) 13:11:56 ID:mJSGuP54]: 体重計のらなきゃやせる気力でないだろ
自分がどれだけデブかを理解すればダイエットのやる気上昇する
77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 13:15:05 ID:qHaQFFhr]: みんなで体重報告しあってグラフ化して
がんばらない？
参加する人はコテ＆トリプつけて体重報告してください
78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 13:22:19 ID:WbJZlmfk]: いやです
79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/11(土) 13:22:34 ID:mJSGuP54]: 勝手にやれ
80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/11(土) 13:23:27 ID:gik+ozr2]: そうだね体重計には乗らなくてはね今日からまた乗るわ太ると身体もキツクなってくるし成人病も怖いし
81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 13:25:42 ID:qHaQFFhr]: ちみたちは本気でダイエットする気はあるのか？
82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 13:38:58 ID:WbJZlmfk]: そうだね　プロテインだね
83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 13:54:04 ID:FvPGqIVY]: アラフォーだろうがアラサーだろうが何でもいい
ただ改行もレスアンカーの付け方も分からん奴は半年ROMってくれ
84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 13:55:02 ID:vl30sAz4]: >>72
確かに、マナー違反ではあるね。
でも、１０代も４０代もないところで
アラフォー特別みたいな書き方をされたら
カチンとくるのかも？
85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 14:21:24 ID:0ei2Zqtv]: ダイエットネタでいきましょう。

>>75
年齢を重ねるとともに、基礎代謝量が減ります。
「生きていくのに最低限必要なカロリー」のことです。
この場合の「生きていく」というのは活動をしない＝寝ている状態
10代、20代の頃と同じ量・同じ物食べて、
同じ寝ていた状態でも消費するカロリーは違うのです。

45歳くらいで、1日の消費カロリーは（基礎代謝+1日の動き）
1580kcalくらいです。
運動をしたり、きつい仕事をしていたりすれば1日の消費カロリーはもっとあがります。
これを1200kcalとしたと考えてみてください。－380kcal。
体脂肪1kg減らすのに、7200kcal必要らしいので
19日かかることになります。
1200kcalといえば、糖尿病患者のような食事みたいになります。
1日どのくらいのカロリーを摂取しているか、
1日どのくらいの消費をしているか、これを把握していくことで
成功に近づくと思いますよ。

体重計には怖くても必ず乗らなければダイエットになりませんよ。
毎日必ず決まった時間を決めて乗るようにしなければ。
86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 14:23:06 ID:0ei2Zqtv]: 1日の摂取カロリーを1200kcalにしたら、
-380kcal　と書きたかったのに
すみません。
87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/11(土) 18:39:41 ID:gik+ozr2]: ４０代だけどまだ４５行ってませんよピッタシ４０ですよ体重計には乗る事にしましたよ
88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 18:49:44 ID:4LfS5so9]: ８６さんへ気にしなくてもいいですよだってここは巨大掲示板ですもの誰もが興味をもってるのでみなさんの書きこみがあるだけで嬉しいですよ一緒にがんまりましょう
89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 20:38:52 ID:Yryc8L4y]: 食欲減退効果を実感している。
しかし、味への餓えにどう対処したらいいかわからない。ガム、昆布、梅干し系菓子なんか試したけど…ケーキとか肉の味が恋しいんだよー(:Д;)
開始16日目で味わいたくて食べ物が止まらず、満腹なのに詰め込む状態。　
せっかく体重減ったのに戻ったorz
90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/11(土) 20:44:51 ID:mJSGuP54]: 確かに胃は満腹サイン出してるのに何か食いたくなるな
91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 20:56:43 ID:GXU0xqwp]: >>89
私は油を飲んでるときは油っこい食べ物、
砂糖水を飲んでるときは甘い食べ物がほしくなる
最初の頃は、お茶や水でがまんできたけど最近はちょこちょこ食べてる
そろそろ限界かも
92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 21:01:10 ID:GXU0xqwp]: >>61
ありがとうございます

いろんな方のアドバイスや体験レポとか、たくさん集まるといいですよね
93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 21:05:40 ID:4LfS5so9]: オカルトだったのか・・・
94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/11(土) 21:18:05 ID:O7LaWJ9e]: アラフォーてどう思う？
95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 21:18:31 ID:0ei2Zqtv]: >>89 >>91
我慢しすぎじゃないでしょうか？？？
私は、つらい我慢はしていません。
おやつ目の前にしても、食べたい感じが無いんです。
でも、昨日は職場でケーキを頂いたので食べました。
帰宅後、職場で頂いたお土産のおやつが4つ程たまっていたので食べました。
カールうすあじ半分食べちゃいました。
前の方に書いたんですが、昨日はトータル2500kcalくらい摂取です。
でも、その前日はオイル込の900kcalくらいかな。
今日も多分800kcalくらいです。ほとんど食べたいと思いません。
体が気になるので、野菜たんまりノンオイルドレッシングで食べたり
豆腐半丁食べたりしています。
先日肉が食べたくなったので、豚丼を自分で作って食べました。
ご飯のグラムをはかって150g。お茶碗1杯か弱くらいかな。
豚もご飯がかくれるくらいの量なので、多くはないです。
そんな感じで、食べたいものは食べてます。そういう日もあります。
ただ量が食べられなくなりましたので、少しの量です。
とんかつを食べるときもあります。2キレか3キレです。
それでも－6kgです。
食べたいときは、少しの量を口にしてもいいと思いますよ。
96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 21:28:28 ID:4LfS5so9]: >>94
消えろ
97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/11(土) 21:30:51 ID:mJSGuP54]: >>95
てか、あなたのレポ見てると本に書いてある事と反してるのだけどどう考えてる？

本には、オイルを飲まないと「徐々に」食欲が戻ってくる　と書いてあるのだけれども

あなたは
＞夕食後－寝るまでの間に1杯。これが私には重要みたいです。
＞これを忘れると、食欲旺盛、おやつも食べたくなります。

これってあなたの思い込みとは違うのですか？
98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/11(土) 21:40:51 ID:O7LaWJ9e]: アラフォーは痩せても手遅れと聞いてどう思った？
99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 21:54:31 ID:0ei2Zqtv]: >>97
効果のほどは、人それぞれだと思うんです。
前スレでも効かない人は効かないみたいですし。
どこかに書いてあったんですが、
薬でも効果違いますよね。副作用の出方も違う。

私の場合は、夕食後－寝るまでの間に1杯。
別にこの時間帯に2杯でもいいと思うんですが、
どうもこの時間に飲まないと、なんだか食欲が戻る
って感じを言いたかったんです。
戻っても、以前の暴飲暴食までにはなりません。
この時間にオイルを飲めなければ、私は2杯になってしまうんですが
2杯分のセットポイント(-9から-18kgまで)になろうと
体がしているのかなぁと。
そんなに早く体が戻るかどうかはわからないですけど、
実体験を書いただけです。
細かく書ききれてないので言葉足らずかもしれません。
思い込みかもしれませんが、とりあえず今経験していることを
書いただけです。
失敗しても、成功しても、今からこのダイエットにチャレンジする人や
今やってて気になっている人が
こんな経験している人もいるんだと参考になればいいと思って。
失敗も成功も実体験の人が経験ごとを書けば、
自分のときはこうしよう、ああしよう、あれで失敗したと書いてあったな
とか、いろいろ参考にできるでしょうから。
100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/11(土) 22:11:10 ID:mJSGuP54]: >>99
てか人それぞれはあるのは当たり前。
セットポイントを下げるダイエットなんだから、飲まなきゃ一気に食欲が戻るってのは不自然だと指摘しただけだよ。

一切オイルを止めたら「徐々に」食欲が戻るっていうのがシャングリラダイエットのセットポイント理論でしょ？
それに絶対反してるよ。

自分も食欲減退してるのは感じてるからシャングリラダイエットを信じてないわけじゃないが、
理論とあまりにも違い過ぎると思う。

だからどうってわけじゃないが、何かオイル以外に理由があるのかなと思ったが、なさそうならばこれ以上は突っ掛かるつもりはないよ
101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 22:51:57 ID:zc6qVGro]: シャングリラ教・教祖
102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 22:53:41 ID:u6jil4uN]: >>54
そうやってすぐイラつくから40代のイメージが悪くなるんだよ。
いかに腹立たせようか必死だもん。

自分は悪いけどピザじゃないし。今44.8キロで維持中。めずらしいダイエットだから様子見しています。

なかには効果があった方もいるようですね。個人的には筋トレが一番のような気もします。
103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 23:00:02 ID:u6jil4uN]: あ、別に40代を非難しているわけじゃないよ。
アラフォーアラフォーってわざわざ自己主張するのがうざいって話。
今アラフォーが熱い！とかね。
104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/12(日) 01:15:49 ID:rh0b5NYS]: っていうかアラフォーとかどうでもいいよ
全スルーすればいいだけの話
105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/12(日) 01:25:10 ID:cOC9XqNe]: なんか効果を感じてきたので本腰入れてやろうと思います。
20代前半♂180cm 80kgです。体脂肪率は25％くらい。

初めて4日目になるけど夕飯の時に食欲があまり出なくて驚きました。

タバコに悩んでる人がいますが・・・薬はどうなのでしょうか？
毎日3回飲まないといけない薬があるのですが少し味がある・・・僅かな甘みが。アウトだと時間配分シビアですね。

スレで好評のオイルは高いですね。自分は一般スーパーで買えるエキストラバージンではない普通のオリーブオイルを使っています。
体重は少し増えましたが体脂肪が減りました。

気になるのはコレステロール。医者から注意されているので。相談してみようかな。
106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/12(日) 01:29:30 ID:glrWZk8G]: やってみたいけど俺は牛乳で確実に腹を壊すほどの胃腸だから怖いな
107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/12(日) 01:30:45 ID:QsV30mTL]: >>102,103
くどい・・・。
108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 01:31:10 ID:H1sthJhD]: アラフォーが悪いわけではない。ここ重要。
だけど、アラフォーとは関係ないスレで
アラフォー連発すること自体が問題ってこと。

そう言うことですな？
109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 03:25:35 ID:DD8X57/c]: 荒フォーはもういいだろ。
油なんか飲んでると性格もしつこくなってくるんだな。
110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 07:04:03 ID:Rn1B5JXI]: それだと、逆にここの人達全員けなしてるみたいだから、やめれ。
アラフォーはＮＧアボンすりゃいいよ。
111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 08:14:21 ID:AYzmkkwa]: >>105
オリーブオイルはオレイン酸というコレステロールを下げる
働きをしてくれる脂肪酸が含まれる。

グレープシードオイルはコレステロールゼロ
112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 08:23:39 ID:tS6XYzNK]: エコナなら脂肪吸収が穏やかだったっけ？
だから今回のダイエットには最適でわ？
113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 08:30:39 ID:AYzmkkwa]: >>112
前スレ
114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/12(日) 09:35:22 ID:Tixt9f8a]: オイルダイエットは私には合わない気がしてきた痩せるどころか太ってきた５６が５７になった１５９㌢です１㌔太った食欲も落ちないし油変えて砂糖にするか？迷ってますそれとも違うダイエットにするか？本にはあんまりデメリットが書いてないような気がする
115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 09:36:49 ID:tS6XYzNK]: 本にはタメして自分にあったものを探すべしって書いてあったよ
116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 09:50:02 ID:K71A8iSM]: >>106
毎日牛乳飲んでれば痩せるじゃん
117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 10:05:21 ID:O/RHBeXk]: >>114
私も最初、効果ないし体重も体脂肪も増えて心配だったけど
油を変えて飲む量を大さじ2だったのを大さじ3に増やしてしばらくしたら
食欲も減って、体重も体脂肪も少しづつ減ってきた
今は、日によって砂糖水にしたり油にしたり色々試している

効果がでるまでに何週間もかかる人もいるみたいだから
最低でも10日間くらいはつづけて、効果なかったら
量を増やしたり、油を変えたり砂糖にしたりと他の方法でやってみるといいかも
118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 10:07:07 ID:AYzmkkwa]: >>114
始めて1週間から10日くらいは食欲落ちない
＆体重が増える場合もあるらしい。
個人差あり。
それでも無理なら本人の決断で
他のダイエット方法にかえてもいいかも。
119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 10:17:40 ID:OQmVIU8g]: >>114
前スレで太白胡麻油からピュアオリーブオイルに変えてみるか迷い中と言っていた者です
結局オリーブオイルを飲みはじめたけど、私も痩せないです
まだ２週間ほどだし、もうちょっと頑張ってみるかな

因みに40歳前半160ｾﾝﾁ54ｷﾛです
50～51ｷﾛが自分のベスト体重みたいなので、３ｷﾛ痩せたいと思ってます

いつも夕食～就寝までの間にオイルを20cc飲んでるけど、
この２日オイル飲まなかったら、毎日スルッと快腸だったのが、急に固くなっていきまないと出なくなりました(汚い話でごめんなさい)
便秘には効くみたい
でも肝心の食欲はあまり落ちません…
油っこいものも、甘いものも大好き
特に甘いものはお腹いっぱいでも近くにあるとつい手が出てしまう
買わなきゃいいんだけどね…、ちょっとは楽しみたいよね…
この甘えがダメなんでしょうね(笑)

とりあえず甘いものをドカ食いしないようになれればって感じで気楽にいきます
120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 10:24:18 ID:OQmVIU8g]: >>117
そっか…
私がこの２週間、毎日大さじ１強を飲んでも効かなかったのは
今までの食生活からすると、少なかったからかも…
今日からは大さじ２杯にしてみます！
121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 10:37:34 ID:AYzmkkwa]: >>119
デブではないので3kg落とすのは大変でしょう。
その身長体重なら、月1kg落とせればよしペースですよ。
まだ2週間だし、体重減少はみられなくても
オイルか砂糖の量増やして見ればいかがでしょう？
食欲減退すればいいですね。
122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 11:14:30 ID:tS6XYzNK]: やっぱりおおさじ３はしつようってことですね＞＜
123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 11:27:56 ID:OQmVIU8g]: >>121
ありがとうございます
夕方、甘いものに走ってしまいがちなので、午後に大さじ１強を追加して飲んでみようと思います
夜は今まで通り大さじ１強でいきます
124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/12(日) 12:10:19 ID:Tixt9f8a]: やっぱし体重ふえた人もいるんだ私もふえたから今日から砂糖水とオイルにする事にしましたちなみに１５９㌢５７㌔３１．７％４０歳です痩せたい４０㌔代にしたいです３０代の時は４９㌔でした自己管理ができなかった事反省の毎日です
125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 13:22:27 ID:uk1L513R]: この中にバージンオリーブ油で上手くいった人っている？
126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 15:20:06 ID:O/RHBeXk]: >>125
前スレにいたよ
127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 15:37:07 ID:uk1L513R]: 過去ログ落ちてたorz
その人もやり方は同じだったのかな

ちょっと励まされた。
ありがとう>>126
128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 15:50:40 ID:tS6XYzNK]: 過去ログのまとめ誰かうｐしてください
129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 15:50:45 ID:AYzmkkwa]: >>127
やり方までは書いてなかった。
ほれ↓

760 ：2009/03/30(月) 16:40:57
エクストラバージンオイル、結構風味があるけど効果あったよ

今日になって食欲が激減した。
お腹がそんなにすかないし、すいても少し食べればすぐに膨れる
最初はピュアオイルでやってたけど変化がなかったから
自分にあってればEXオイルでもOKなのかもしれない

今日の昼くらいから頭がなんとなく痛いし重い。
運動する気力がまったくない。
本には1週間くらいでおさまるって書いてあるから効果がでてるってことだね

973 ：2009/04/09(木) 13:44:53
風味風味うるさくいうけどさ、味わってんじゃねぇよ。
鼻つまんで口にオイル流し入れて、多めの水で流し込むんだらゲフーッて軽くｹﾞｯﾌﾟかましとけば、無味無臭で事は終わるのに。油なんか楽勝

996 ：2009/04/10(金) 09:49:03
>973
それだ！

オイル選びに苦労してたんだけど、鼻つまんで飲めば
普通のバージンオイルでも大丈夫なんじゃ？
原理的には間違ってないよね？？
130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 15:57:30 ID:tS6XYzNK]: クエスチョンまーくじゃないかｗ
131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/12(日) 16:26:28 ID:gtfH3vSR]: ４日目だが凄まじい食欲減退を感じる
胃を気持ち悪い。
油が合ってないとかそういう気持ち悪さじゃなくて満腹感の気持ち悪さ

食いたいラーメンあるのにこれじゃあ食えない。
楽しみにしてたのに、食ったら多分吐く
132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 16:31:25 ID:AYzmkkwa]: >>131
良いのか悪いのかﾋﾞﾐｮーだな
普通、満腹は幸せ感じないかい？
満腹感の気持ち悪さってのは、
天ぷらとか、フライもんなどの揚げ物を食べすぎて
胸やけしたときくらいかも
133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 17:09:24 ID:XZsf8UqD]: >>131
それは単なる胸焼けです。
134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 17:45:19 ID:BCU/TQSj]: 油の飲み初めてからなんだか油っぽいモノみただけで
食べる気が失せるようになった
これはイイ傾向かも
135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/12(日) 19:11:25 ID:gtfH3vSR]: >>132
満腹だったら普通気持ち悪くなるだろ
今は普通に気持ち悪いの収まって餃子６個とご飯と野菜食ったら腹いっぱいになった。
男でデブではないけど、標準体重よりちょい上のポチャ気味の自分からしたら食欲減退はすごいなとやっぱり思う。
今はお腹いっぱいで気持ち悪くも無い。

朝はご飯お茶碗半分に卵半個分の卵焼きだけで満足したし、これは期待できそう

間食する気も全く起きない。夏に堂々と海へ行ける予感
136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/12(日) 19:12:29 ID:gtfH3vSR]: でもやっぱりラーメン食いたい。旨い所発見したからいきてええええ
けど食ったら腹いっぱいだからやっぱり吐くだろう
137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 19:31:47 ID:AYzmkkwa]: >>135
すごいよそれ。
「満腹で普通気持ち悪くなるだろ」なんて考えてもみなかった。
自分の周りは、「よく食べたー」「あーおいしかった」
ってな感じでみんな幸せ感じてるよ。
甘い物まで食べたりした後は、「カロリーが気になる」
っていう罪悪感はあるみたいだけど。
138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/12(日) 20:12:55 ID:gtfH3vSR]: >>137
それ満腹まで食ってないわ
バイキングとか行って食べ過ぎると吐きそうになることは結構あるよ
139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 20:36:34 ID:AW8NcKYs]: 満腹まで食べると、息するのも苦しいほど辛いよね

>>129
そこで晒されてる996だけど、その日はじめてスレ見てレスつけただけで
まだシャングリラダイエットを試してすらいないｗ
140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 20:38:27 ID:UhFEpKXX]: あの、デブにとっての腹８分目＝普通の人にとっての満腹なんです
（普通の人は不快感を感じるまで食べることはない）

いつデブにも似たようなこと書いてあった
141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 21:20:14 ID:DD8X57/c]: ヒマシ油は一番効果あるみたい。
今のところドンドン体重減っていってる
どこの薬局でも手に入るし、コスパも最高！
142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 21:21:38 ID:ZIRuqYUl]: >>140
日本語で
143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 21:25:21 ID:BCU/TQSj]: ヒマシ油って・・・何？
144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 21:41:30 ID:AYzmkkwa]: >>143
下剤。
信用しないほうがいい。
油なんか飲んでると性格もしつこくなってくるんだな。
とか上で言ってるようなﾔｼだから
145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 23:06:46 ID:AW8NcKYs]: よく、寝る前の３時間に物を食べると太るといいますが、
夕飯～就寝の間に飲んでいる人は、この時間を気にしてますか？

夕飯終了から寝るまでが３時間ほどしかないので、
１時間あけてから飲むと寝る２時間前になってしまうのです。
146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 23:17:41 ID:au76gHtK]: >>142
釣り？
>>140は普通の内容だよ。
147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 23:17:57 ID:KgKqMCk0]: >>141
ひまし油は危ないよ…少なくとも常用するもんじゃないでしょ。
>>144のいうとおり下剤だしね。
腸に異常がでないかなあ。
皮膚をやわらかくする効果があるというけど、
腸壁に吸収されると危ないんじゃないかな。
湿布用で使うので、飲むな、と書いてあるところもあるよ。
気をつけて。
148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 23:19:30 ID:AYzmkkwa]: >>145
これやりだしてから気にしていない。
オイルは飲むけど、他はもちろん食べないし、
全体的な食事量減ってるから体重も減ってる

参考
ttp://www.shangrila-diet.com/faq.html
149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/13(月) 01:04:14 ID:StPKKpHR]: 油飲むってーとスタンドバイミー思い出す
150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/13(月) 01:51:10 ID:xf/EIRDr]: 出たなハンパン
151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/13(月) 02:44:05 ID:22VQuckx]: 業者コメント大杉
152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/13(月) 02:50:39 ID:6LwAOVjc]: >>149
そのときの油がひまし油だったんだよねwww
153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/13(月) 09:15:32 ID:aM6FcLef]: >>140
日本語でおｋ。
154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/13(月) 11:42:59 ID:f+vMhxM1]: オリーブオイルや砂糖水に限定するのは間違ってると思う。
自分の場合、ニンジンをすり下ろしてジュースにして飲んだら、すぐに食欲が落ち着いて体重が速いペースで減り始めた。
その日までは、筋持久力の筋トレして、有酸素して、水泳して、BCAAやアミノペプチド飲んで、ナイシトール飲んでたけど、全く体重減らなかった。
運動の分、体脂肪は少しずつ減ったし筋肉も増えたけど、腹回りのベルトのような脂肪だけは全く減らなかった。
運動した分、食欲は増えるばかりで、それをコントロールするのが大変だったし。
ナイシトールなんて、何の効果も無かった。むしろ太る気がする。
で、健康のために、朝なんとなくニンジンすり下ろしてほんの少し飲んだら、その日は全く食欲が湧かなくて、でもキビキビ仕事はこなせた。
こりゃいいやと思ってジューサー買ってニンジンとかレンコンとかジュース作り始めて、ブレンダーも買ってバナナやパイナップルとかもジュースにして、
1週間で2.5キロ、半月で4キロ痩せた。その後は体が慣れたのか、2週間で1キロ痩せるくらい。とにかくウエストが細くなった。
そんなわけで、食欲のセットポイント？をコントロールする食べ物は、朝バナナだったり、ニンジンだったり、コーヒーだったり人それぞれって感じだなと。
ジューサー買う前に、ニンジンすり下ろすだけならおろし金と皮剥くピーラーか包丁さえあればできるから、とりあえず試してみれば？
低速ジューサーとかいうボッタクリ商品には気を付けるべし。
市販のニンジンジュースとかは、粉末を溶かしただけの濃縮還元なわけで、どれ買ったって意味ないと思います。
155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/13(月) 13:05:09 ID:0srR3XnE]: シャングリラは他のダイエットを支援することになるから
複合でやってみれって本に書いてあるよ
156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/13(月) 13:31:20 ID:RWiftBAE]: >>154
ニンジンジュースとかは味がするよね？
毎回同じ味なんだろうし、ゼロセットポイント食品とは言いがたい気がする。
157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/13(月) 16:29:19 ID:NV3SEnrG]: >>145
私はオイルを大さじ2杯飲んですぐ寝てるけど
ちゃんと体重も体脂肪も減ってるよ
前は夕食１時間前に飲んでたけど、寝る前の方が効果が大きかった
このスレにも寝る前の方が効果的って人が何人かいるみたいだから
気にしなくても大丈夫だと思うよ

私の場合、朝食１時間後に砂糖水大さじ1杯と寝る前にオイル大さじ2杯の
組み合わせが１番いいみたい
砂糖水が無理な日はオイルを大さじ3杯飲んで寝てる
158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/13(月) 16:41:14 ID:SxPB6ddt]: >>157
私もです。
夕食後－寝る前(「寝る前」に近い時間)に、私は大さじ1杯なんですが
これを飲むようにしてから、効果が大きいような気がします。
単に今までの積み重ねの結果なのかもしれませんが。。。
あとは、夕食前に大さじ2杯飲んでます。
食欲減りすぎて、栄養取るのに必死な状況です。
159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/13(月) 16:55:17 ID:MYknkIOT]: 風味や味が強くて高カロリーだとセットポイント上がるて説だっけ
ならどちらか低けりゃあがらないのか
160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/13(月) 18:05:04 ID:xtTw0l6w]: >>153
落ち着けデブ
161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/13(月) 19:04:09 ID:AGPkqLHy]: 今まで大匙で飲んでたのをショットグラスで一機に飲むことにした。
45mlってもの凄く多いんですね・・・見た目に軽くひいてしまった。
162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/13(月) 19:20:05 ID:22VQuckx]: 俺もショットグラスで、一気に西部劇のテキーラ風飲み
163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/13(月) 19:20:20 ID:9BFPyw3o]: >>160
日本語の義務教育を終えてから来いよ、ゆとりデブ

ゴメン、養護学級か
164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/13(月) 20:25:56 ID:xtTw0l6w]: >>163
落ち着けデブ
165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/13(月) 20:26:14 ID:22VQuckx]: 人を卑下するのに「養護学級」っていう単語を使うのはよくない
自分の品位を落とすだけですよ
166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/13(月) 20:26:52 ID:0srR3XnE]: いらないのが沸いてきたな・・・
167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/13(月) 20:40:08 ID:9BFPyw3o]: >>164
よう、池沼デブ
168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/13(月) 22:37:49 ID:eznQc0Q8]: 発案者はラッパ飲みしてるって書いてあったよね？
適当な量で飲むって書いてあったからキチンと計量する必要はないらしい
169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 00:06:07 ID:v7DjtSm0]: 砂糖水うめえぇ
170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 00:06:20 ID:SBcWOjju]: みなさん毎日の食事内容やカロリーをつけていますか？
教えてくれる方だけで結構なので、何食べたとか
何カロリーくらいとってるとか教えてください。

私は、ここ1週間オイル込で
900kcalが4日
700kcalが1日
1300kcalが1日
2000kcalが1日
です。おやつを食べてた日は、1000kcalを超えちゃってるみたいです。

あまりにも食べなさ過ぎて体が心配です。かなり栄養不足。
今までは食べすぎで心配だったのに。
171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/14(火) 00:43:07 ID:/paXUDFz]: オリーブオイル飲み始めて1週間たったけど、変わったことと言ったら、オリーブオイルの味をおいしいと思うようになったことかなｗあの独特な味がたまらんよ、キミ！！
172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 00:49:16 ID:BO9D2BnM]: おいしいと感じちゃったら危険なような？

油って舌荒れてるとしみるんだね……初めて知ったよ
こういう時は砂糖水の方が無難かなぁ
173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 01:01:19 ID:dkdzJ3AK]: >>170
そんな事より、どれくらいﾀﾞｲｴｯﾄできてるのかを書いてください。
174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/14(火) 03:42:45 ID:mQ0v43ZY]: ショットグラスかー良さそうだな
スプーンで大体はかって飲んでた
175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 06:44:37 ID:/76uh5MI]: >>153
あなた日本人？
176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 08:18:32 ID:IDOPCFAx]: 油飲み始めて２週間
全然体重も体脂肪も変わらない
なにか対策が必要なのか？
177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 09:02:03 ID:DZduY6xU]: >>175
まともな日本語使えるようになってから言え池沼
178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 09:36:10 ID:8qIINF5z]: オイルを飲み始めて４日目だが太った
食欲が全く減らないのにオイルをさらに飲んでるからだろうか

いつも夕食後に飲んでるんだが
ブタのように大量に食べすぎた日は、さすがにオイル飲まないほうがいいのか？
179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 09:54:55 ID:+6RlmzDy]: >>178

ブタ馬鹿にすんなよ！！！！！！！
180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 09:58:14 ID:w4KJW+yo]: 私も食欲減らないから結果的に以前より高カロリー取ってることに…もちろん太りました(泣)

これってさ、食欲減退させるのが目的のダイエット法だよね？
好きな物、食べたい物を食べることってすごく幸せだし、癒されてストレス解消になるよね
満腹でも別腹で甘いもの食べたい私には、やっぱり合わないみたい
オイル飲めば、好きな物の食べ過ぎは防げるのかな
甘いもの好きには砂糖水の方が合ってるのかしら

食べたい物を我慢しなくても食べたくなくなるってことは、
食べることでストレス発散出来ないから、他の発散の捌け口を見つけないと駄目だね
ストレスを無くすのが一番だけど、それは無理な話だし
やっぱり運動が一石二鳥なんでしょうね
181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/14(火) 10:24:43 ID:Y9JlWwL7]: >>180
胃が満腹なのに食べるような人間は効果出るの時間かかるって。
そういうアホは時間かかるって本に書いてあったよ。
182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 10:36:50 ID:/76uh5MI]: >>180
楽して痩せられる物はないよ

あったらノーベル賞ものときいた
183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 11:31:07 ID:VXP95GSK]: 結局このダイエット法もただのカルトだった、と

終了
--------------------
184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 11:35:21 ID:VVQRAIMF]: 太ったっていってる人、本読んでやってる？
185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 11:40:58 ID:4Et6YjBu]: >>173
失礼な言い方
人に尋ねるなら、先に自分のこと書けよ

>>170
カロリーは計算してないけど、ご飯全体的に半分くらいの量になった
1ヶ月でマイナス3kg
186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/14(火) 13:14:49 ID:mQ0v43ZY]: 本読んでなさそうなやつ多いなｗ
読んだ上での疑問とかじゃないと収拾つかん
187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 13:29:25 ID:IDOPCFAx]: 本読んだけど
油飲んで体重減ったとして
一生油飲み続けないといけないの？
188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 13:59:38 ID:N3rU0HHy]: 読んでないだろ。本。
189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 14:42:19 ID:u4Onx2RC]: 砂糖か油の単体、あるいは砂糖＋油の合計カロリーが
400（減らす体重によっては200）超えなきゃいいんだよね？
油をちゃんぽんしちゃまずいかな（例えば、米油とキャノーラ）？
いや、中途半端にあまっちゃって、しかも先に買った油が売ってなくて。
190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 14:48:13 ID:zUruNW3O]: 馬鹿馬鹿しい
191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 15:33:51 ID:aUDUcmOI]: 油飲み始めて２週間経過したのでレポ。

開始時、154cm 49.5kg 体脂肪率28.5％
えごま油を朝夕大さじ１づつ
運動は通勤時合計30分徒歩とコアリズムを4日実施のみ。
食事は無理に減らさず、食べれる量を自由に←自然と減った

２週間後、 47.5kg 体脂肪率27％
ダイエット以外の効果…手荒れが良くなったw
乾燥肌がましになったw

苦痛は無いので余裕で続けられるね。
えごま油がちと高価なのが痛いが…

誰かが書いていたが、主に
オリーブオイル、キャノーラオイルはオレイン酸。
亜麻仁油、えごま油はαリノレン酸。
ごま油はリノール酸。

リノール酸の大量摂取は色々問題あるようだから、ごま油のこと、ちょっとは調べた方が良いかと…
192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 15:46:11 ID:LZYdv3M5]: やっぱりかなりの肥満体の人じゃないと効果がでないのかもしれないね
193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 16:00:12 ID:aUDUcmOI]: >>192
>>191だが、落ちやすい脂肪の少ない人には効果も出にくいんじゃ
私は治療に使った薬の副作用でムーンフェイスになってたから、落ちる脂肪はたっぷりあるんだw
194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 16:12:06 ID:bMYUo3rP]: www.nisshin-oillio.com/goods/goma/tikara03.shtml
195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 16:17:29 ID:LZYdv3M5]: >>193
え・・・あれだけ脂肪率高ければ何やっても落ちると思うけど
196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 16:40:00 ID:aUDUcmOI]: 販売会社が悪いことは書かんだろ

wwwsoc.nii.ac.jp/jsln/teigenHamazaki.02.htm

最近の子供にアトピーが増えたのも粉ミルクに使ってるリノール酸のせい
私はアレルギー疾患あるから気にするんだよ

クグればわかるが、代表的な高リノール酸のはごま、大豆、コーン、米、サフラワー、綿実、ピーナッツ等
こいつらはほどほどが良い訳。

ま、選んで飲むのは自分だよ
197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 16:59:59 ID:aUDUcmOI]: 正
wwwsoc.nii.ac.jp/jsln/teigenHamazaki02.htm
198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 17:10:15 ID:quob3kBQ]: >>180
食べたいものをがまんすればストレスがたまるけど
自然に食べたくなくなるし満腹になるまで食てもいいわけだから
食べれなくてストレスがたまるってことはないんじゃない?
私はお菓子も食べたい時は食べてるし食事も満腹になるまで食べてるけど
以前より食べる量が減ってるから体重も減った

それと、ショ糖をお湯で溶かして飲んでるけどかなり甘くして飲んでるから
美味しくて結構満足できるよ
199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 18:18:46 ID:N3rU0HHy]: 美味しいって、感じてるならダメじゃん
200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/14(火) 18:22:46 ID:IK2ThzA7]: 油を飲むって…
韓国の扇風機おばさん思い出してしまった
まぁあの人は直に顔に油を注入したんだけど
201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 19:06:29 ID:4QsgxDU5]: >>197
ｶﾞｸｶﾞｸ(((( ；ﾟДﾟ))))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

紅花オイル飲んでたのダメじゃん。変えなきゃ。
お奨めなのはオリーブオイルだけど、無味無臭の油ならなんでもｵｹかと思ってた
情報㌧クス
202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 19:27:40 ID:quob3kBQ]: >>199
砂糖水の場合は美味しくてもいいんだよ
水加減を自分で調節して好みの甘さで飲めばいい
203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 20:37:58 ID:IDOPCFAx]: 単純に三ツ矢サイダーを腹が減った時に
飲めばいいんじゃないの？
204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/14(火) 20:49:19 ID:mQ0v43ZY]: よく料理でつかうキャノーラオイル、風味なくね
これでいいじゃーん
205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 21:03:11 ID:WdLn/yG0]: 何年かぶりに口内炎ができた。
油のせいかな？
食欲は落ちてきている気がする。
206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 21:41:00 ID:RpxjaDXI]: このダイエット大変…
体重減りすぎて自律神経失調ぽくなってる。
207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 22:32:17 ID:N3rU0HHy]: この方法でそこまで、減るわけがない
208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 22:36:01 ID:7yV96T7J]: 業者が本売りに必死な様子
209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 00:38:35 ID:cHYuttNZ]: age
210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 00:46:12 ID:PCEQpyqS]: いや、マジで。
サプリメントじゃ足りず、今日救心を買ってきてしまいましたよ…
きくねえ、救心…
211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 02:05:00 ID:gncgnI0J]: 私もかなり食べる量減った。
お腹は空くけど、食べ出すとすぐお腹膨れる。
朝は食べず、昼は茶碗半分のご飯におかず少し。
夜はおかずつまむ程度。
212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 02:47:32 ID:DIJ+BgWl]: なるほど、先に体を飽和状態にさせとくってことか。
理論は正しいな。
…味気なさそうではあるが。
213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 04:32:53 ID:lo8hZOL2]: オリーブ飲み始めてから顔の油がヒドイ
半日でズルズルだ
214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 04:49:27 ID:lo8hZOL2]: >>203
天才キタコレ
215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 08:08:44 ID:zyNq5Gzr]: ゆるやかに体重が減ってきた
いままでのダイエットとは全然減りのスピードがちがって面白くない
216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 08:17:01 ID:l8JADQza]: >>203 >>214
残念だが
三ツ矢サイダーは香料が入ってるからダメ
217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 08:21:34 ID:zyNq5Gzr]: なるほど・・・
飲料メーカーが先取りして砂糖入り炭酸水だせば売れると思うんだ
218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 09:18:24 ID:IhAQMPKl]: ガス入りの水にシロップ混ぜたら？
219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 09:19:52 ID:62fJFfF3]: なんで炭酸に拘るの？w
220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 09:24:15 ID:mFv+fQb9]: オイルを飲み始めて四日目。
飲んだ直後から頭痛と吐き気が・・・。
オイルが合わないのかな？
ちなみに、飲んでるオイルはグレープシードオイル。
221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 09:32:48 ID:88ZvZOsB]: 二キロ減った後、一週間停滞してる。
昨日からグレープシードオイルにしたけど、確かに飲みやすいね。
味の素だけど、色はけっこうな緑してる。

本当は太白胡麻油にもどりたかったけど
ここのところの書き込み見て片寄らない方がいいかなと思った。
222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 09:38:21 ID:/uPQw0ID]: グレープシードはビタミンEが多いけど、オレイン酸も多いから注意
オレイン酸でぐぐってみて。
223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 09:41:21 ID:APstWi9b]: 著者が、砂糖+水　って言ってるんだからそれにしとけ。
飲みにくい(わけ無いと思うが)ならアレンジしてもいいだろうが、
自己責任で。
サイダーは、砂糖+水+炭酸+他いろいろだから、全然ダメだろ。
だけど、著者は、フランスだっけ？炭酸水がこのダイエット法を
発見する原点になったようなこと言ってるが。
砂糖にしても、黒砂糖とかカロリーオフ砂糖などダメと
限定しているんだから、純粋に砂糖+水　、砂糖は果糖ＯＫ

>>220
ttp://shangri-la-diet.seesaa.net/
ここ参考にどぞ
224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 13:58:31 ID:FVYjWRiB]: これ始めてから空腹感が無くなり同時に満腹感も無くなってしまった。
始める前は口淋しさからいつも何かしら食べてて
腹がはち切れんばかりの量で満腹だったのに
今じゃ口淋しくもなきゃ食べたいという気持ちにすらならない。
むしろ倒れちゃいかんと義務感から一口二口食べて満足してる。
これが本来の満腹と言うのなら今までどんだけ食べてたんだかと思う。

165cm/ギリギリ20代/女
開始時85kg⇒1ヶ月後現在78kg
まだ余裕でデブｗ
225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 14:07:44 ID:MPJXvbLx]: 毎日、午後の２時から３時ぐらいに、業者がモチベーションの上がるコメントを
書き込んでくれるから、やる気が出てがんばれますね。
226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 14:18:41 ID:dQSfv8Xj]: ○○酸に注意
227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 15:28:26 ID:YjAzlHka]: アヒ酸
228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 18:12:42 ID:7ufZLjoq]: 名古屋
229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 20:27:42 ID:F0LABG1/]: なんだかなー
夕食だけ食欲でてきんだよ。最近。
飲む時間を色々変えてるんだけどな。
230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 22:10:06 ID:PCEQpyqS]: >>224
そこからがんがるんだ！
231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 22:19:35 ID:dQSfv8Xj]: 日本だとキャノーラ油がよくね？
どこでも売ってるし風味ないし
オイリオの各油の成分紹介ページみても
～酸がどうこううるさい人も納得の内容ぽいしｗ
普段から調理によく使う油だからイメージ的にそのまま飲みたくないての最初あったけどさ
232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 22:25:50 ID:g5eAJyT8]: シャングリラ始めてから喉が渇きやすくなった人いますか？
233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 22:26:53 ID:F0LABG1/]: キャノーラ油と砂糖で１ヵ月で5kg落ちた
後１ヵ月で最低でも、もう5kgは落としたい
とーしても落としたい!!なんとしても落としたい!!
なにがなんでも落としたいんだよ!!!!
234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 23:23:13 ID:AXl61Gze]: 痩せても糖尿病になりそうだな
235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/16(木) 07:54:22 ID:UBFQI8kL]: 油飲むのが苦手で色々試した（元々油っぽい料理も苦手）。
鼻つまんだり、冷やしたり、水と一緒に飲み込んだり、
オイルをキャノーラ・オリーブ・えごまに変えてみたり。
けど、とうとう口に入れると自動的に吐き出してしまうようになった…。
苦痛に耐えて飲み込めば、効くだけにすっっごく残念。

砂糖は楽ちんだけど、あんまり効果を感じないし。
オイルの場合、食間の空腹がかなり紛れるし、満腹になりやすい。
砂糖の場合、満腹になりやすい効果だけ、という感想。
かといって砂糖の量を増やすのはちょっと抵抗ある…。

高カロリー錠剤みたいなのがあればいいのに。
236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/16(木) 08:33:23 ID:bweHrWqR]: >>235
そう！オリーブオイルを包んだカプセルとか
果糖のみ入れた炭酸水とか

どこかのメーカーさん売り出してええええええ
237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/16(木) 08:56:07 ID:vOizRCyJ]: >>235
試しにお釜にポンでも飲めばw

あとはハードカプセル買って、自分で油詰めるとか
微妙に高いし、物凄いめんどくさそーだけど
238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/16(木) 10:27:59 ID:CGxYPEwV]: >>237
ノドに詰まったら危ないし。
なんか膵臓悪くしそうだよね。
239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/16(木) 10:31:16 ID:CGxYPEwV]: それより、45キロくらいで、ダイエットの仕上げの1～2キロを
これで落とした人いないかなぁ？
240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/16(木) 10:36:25 ID:k2yZkasd]: >>235
そういうカプセルすでにあるんじゃない？
本家サイトのヘルプに書いてあった
241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/16(木) 11:12:55 ID:J7mMOQ8+]: 禁煙した時のこのダイエットやってればよかった。
242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/16(木) 13:08:06 ID:st5XPqPL]: オブラートに包んで飲めば？
243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/16(木) 13:25:42 ID:bweHrWqR]: オリーブオイルとキャノーラ油とどっちがいいの？
キャノーラのほうがコストがかからないんですけど
244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/16(木) 13:38:21 ID:k2yZkasd]: >>243
ちょっとぐらい自分で探す努力も必要。
前スレにもこのスレにも情報たくさん書いてある
245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/16(木) 13:51:30 ID:1D5m7czi]: 人間の本能として、身体に悪いものを口に入れた場合
反射行為として吐き出すようにできてるからな。あきらめろ。
あなたには、あっていないダイエット方法だということだ
無理しないで、別の方法に変えたほうがいい。
精神的ストレスになるぞ
246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/16(木) 14:47:43 ID:Go/z8JWs]: 朝バナナと一緒に試した人いる？
満腹感あって良いと思ったけど、血糖値上がりすぎてダメかな？
247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/16(木) 15:04:30 ID:bd/p3HTN]: 朝バナナ兼ねてる。
夕食後に一回オイル飲むところだけがずれるけど。

１０日ほど停滞っていうか微増気味。
食生活は安定してるのでオイルやめれば摂取カロリー
減るかもという誘惑と戦っている・・・
248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/16(木) 15:12:49 ID:Go/z8JWs]: >>247
即レスサンクス。
相乗効果狙いは難しいか。
成功を祈る！

食べる前に深呼吸したり水を飲みながらリフレッシュすると、食べる量減るよ。
ストレス解消のために食べすぎることあったら、試してみて。
249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/16(木) 15:27:22 ID:A/5f1xmd]: www.venus-mall.com/
250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/17(金) 00:57:58 ID:kQfBcieM]: グレープシードオイルを朝起抜けに飲んでいたのですが
数時間後に胃痛を感じてそれでも止めなかったら今度は
腰に痛みが出てきてしまいました。
夫に言ったら胃が悪くなると腰痛になるよといわれ胃が悪く
なんてなった事なかったので知りませんでした。

今は白砂糖は体によく無さそうなので黒砂糖を鼻を洗濯バサミで
つまんでのんでいます。
251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/17(金) 01:21:08 ID:1ELO3a8O]: >>250
体のこと心配しているわりには、スレ読んだり本読んだりしてないね。
その方法だと失敗だよ
252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/17(金) 02:40:15 ID:kQfBcieM]: >>250
失敗とは黒砂糖飲んでる事を指しているのでしょうか？
鼻をつまむ事で味を感じさせないようにしているのですが。
本は立ち読みですが読みました。
253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/17(金) 02:54:38 ID:MjSGuY4v]: 味がしたら失敗
はなつまんで飲むのはだめだろｗ
254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/17(金) 03:27:21 ID:kQfBcieM]: >>253
鼻を摘むので味はしません。
甘みは感じますが白砂糖の場合もそうですよね？
舌に味がしなくなるまで洗濯バサミで挟んでるし原理は同じなのでは
と思うのですが？
本にも鼻を摘んで食べ物を食べると同じ効果があると書いてあったし
もう少し続けてみます。
255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/17(金) 04:02:58 ID:1ZeBC7IB]: >>250
十二指腸潰瘍だと背中が痛くなる人がいるみたいだよ
256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/17(金) 07:31:53 ID:waRIbvFb]: >>250
勝手な解釈しすぎだろ
そもそも黒砂糖が体によくて、白砂糖は体に悪いってなんだそれ。
白砂糖に謝れ！
罰としてずっと洗濯バサミで鼻つまんでろよw
257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/17(金) 07:40:07 ID:C5Z26VlN]: 朝と夜にアマニ油飲んでたら胃がいたくなってきた
今日から水で薄めて飲もう
258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/17(金) 07:49:14 ID:nbwtMvjn]: 結局健康エコナで健康になるってことでOK？
259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/17(金) 08:49:57 ID:dw9p1aUd]: しばらくやっていて胃が痛くなるのは、空腹時の胃酸がダメージを与えてるから。
空腹のままにしないで、白湯や常温の水をしっかり飲んで、胃酸のダメージから守って。

はじめてすぐにオイル飲んで胃が痛くなるのは、間違いなくオイルが体質にあってない。
260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/17(金) 09:45:16 ID:kQfBcieM]: >>256
白砂糖の恐怖でぐぐってみてください
261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/17(金) 09:51:50 ID:waRIbvFb]: >>260
だからお前は黙って洗濯バサミで鼻つまんでればいいんだよ
そもそもそれ言うんなら、リノール酸たっぷりのグレープシードえらばないだろw
シャングリラダイエットなんかやんなきゃいいって話だよ
ついでにアメリカ方式で、著者訴えれば？
262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/17(金) 11:15:38 ID:Hijr0/cm]: グレープシードオイルってあんまりよくなかったのか。
以前オイルで挫折した者です。
このスレ見つけて、今朝から果糖で始めました。
263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/17(金) 11:19:48 ID:nbwtMvjn]: 果糖ってどうやって手に入れるのですか？
スーパーでみつかりません
264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/17(金) 11:38:03 ID:1ELO3a8O]: >>250 >>252
本家サイトのヘルプに載ってるから読んでみたらいいよ。
はちみつで成功する人としない人もいるらしいし、
著者は砂糖水を30分くらいかけてと言ってる。
でも、黒砂糖を鼻つまんで30分かけてなめてるのかな?
まぁ成功すればいいけど、はちみつと同様しない人もいると思う。
265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/17(金) 11:51:02 ID:nbwtMvjn]: 本読んでみたけど
筆者はオイルと砂糖でやって
食事意欲が減退し一日１回の食事になって
腹が減ったら水やガムでしのいだって書いてあるよね

結局がまんしてダイエットしてるんじゃないの？
266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/17(金) 11:57:30 ID:QoooUPM5]: 本を嫁
267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/17(金) 12:06:00 ID:Hijr0/cm]: >>263
ナチュラルハウスで買いました
自然食品のお店とかにあるかもしれません。
268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/17(金) 13:03:53 ID:dKy1XqQJ]: シャングリラ始めて2週間弱ですが、食欲が減るどころか
今まで以上におなかが空きます。

夕食後、10時頃にオリーブオイル大さじ1杯を飲んでいますが
3日くらい前から、12時くらいになるとものすごい空腹感に
襲われるようになりました。勿論何も食べないでそのまま
寝ますが、それは翌朝も続いていて、（朝は普段から何も
食べないでも全然平気なのですが）「グーグーグーグー」
すごい勢いでおなかが鳴ります。

もしかしてオイルが合ってないのかもと思って、昨日から
亜麻仁オイルに変えてみましたが症状は同じです。

逆に食欲増進してしまった人っていないですか？
269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/17(金) 13:03:54 ID:1ELO3a8O]: >>265
我慢かどうかは本人じゃないから正確なことはわからないけど
「食事意欲が減退」は理解できる。
おなかがすいても、食事したくないんだよ。食欲がわかないというかね。
ここからは自分の経験だけど、
胃は空なのわかっていて、何か胃に入れないと胃液で胃をやられそうにな気になる。
だから、自分の場合は無理に生野菜ちょっと口にしたりしてる。
著者の場合は、それが水やガムだったんじゃないかな。
我慢してるわけじゃないと思うよ。
自分は今までのダイエットの中で初めてストレス感じない、
苦労のないダイエットだと喜んでる。
順調に減ってるしね。
270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/17(金) 13:09:06 ID:1ELO3a8O]: >>268
1日のオイル摂取は1杯だけ?増やしてみた?
時間帯の変更はしてみた?
オイル変更してすぐに効果が出るとは限らないし。
本読んだ?このスレ読んだ?
同じようなこと書いてた人いたよ。
271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/17(金) 13:34:48 ID:dKy1XqQJ]: >>270

本は読みました。
すぐに食欲抑制効果がでない場合もあるって事は
わかってるんですけど、逆に食欲が出るって事は
本にも書いていなかったと思って。。。

オイルの量は食欲出始めてから1.5杯に増やしてみました。
飲む時間は変えてなかったんで今日から夕食前に変更
してみます。
272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/17(金) 13:40:30 ID:1ELO3a8O]: >>271
2杯、3杯にしてみたほうがいいと思うよ。
上のほうで書いてた人も、約1.5杯で効果なかったみたいだから。
時間帯は、人それぞれみたいだけど。
自分は寝る前のほうが効いてる気がするんだけど
全く違う人もいるみたいだから。
273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/17(金) 13:51:14 ID:dKy1XqQJ]: >>272
そうですね。
もっと量を増やしてみます。
ありがとうございました。
274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/17(金) 14:13:11 ID:1ZeBC7IB]: >>256
少なくとも黒砂糖の方が体に良いのは、ゆとりでも分かるんじゃない？
275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/17(金) 15:02:39 ID:0hcjtlnW]: あんたの書き方だったら、白砂糖が、毒のような表現だからさ
白砂糖自体が身体に悪いわけではない
白でも黒でも、過剰摂取することが悪いということは、「ゆとり」なんて言葉をいまだに使う
馬鹿でもわかると思う
276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/17(金) 17:33:11 ID:waRIbvFb]: >>274
少なくとも黒砂糖より白砂糖の方がシャングリラダイエットに良いのは、ゆとりでも分かるんじゃない？
277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/17(金) 18:01:34 ID:VvwICf6P]: グレープシード…そこそこ効いてる気がした

オリーブオイル…食欲わいた

キャノーラ油…気持ち悪くて今吐きそう
278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/17(金) 19:41:31 ID:nbwtMvjn]: >>267
ありがとう
ちょっとあやしげな自然派食品店にいってみます
279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/17(金) 21:45:27 ID:JDu52Wn8]: グレープシードオイルでお腹下した(T T)
280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/17(金) 22:55:58 ID:0hcjtlnW]: こめ油、無味無臭で、すごく飲みやすかった。
ドロッと粘度のある水を飲んだみたいだけど、吐く事もなくすっと飲めて
腹の中に溜まる感じで、長時間食欲も出ない
コスパもいいし、しばらくこれで続けてみるノシ。
281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/17(金) 23:20:12 ID:duaTDQd/]: TV見てからやりはじめたから、もうすぐ１ヵ月になる
63kgから57kgになった。今は停滞期。
夜8:00すぎても全然お腹すかなかったけど、友達と一緒だったから
店でカレーを注文したら、普通に食べれてしまった。
いままでダイエットに成功したことがなかったのに、
体重が減っていくのが、なんだか怖くなってきた
282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/18(土) 00:22:00 ID:gZkwRqNQ]: オイルそんなに摂取して吹き出物とか大丈夫なんですか？
283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/18(土) 01:01:49 ID:mYUiqH+A]: 私、口内炎できた人です。
だれかオイルに似た食感（？）の低カロリー飲料作ってみてください。
あ、カロリーないとだめなのかｗ
284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/18(土) 01:25:08 ID:KhZTTPQ2]: オイルダメなら砂糖にしろって
オイルよりも全然大丈夫だろ

甘いものダメな俺は、オイルの方が全然良い
てか普通にオイル旨い
けど食欲落ちてるからおｋ
285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/18(土) 06:00:49 ID:2eDrO7WY]: 亀だけど、果糖は危険

━ 果糖と異性化糖の恐怖 ━
diet.089.jp/index.php?mode=dt&cat=3&id=iseikatou
286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/18(土) 06:29:23 ID:aINvQ1ba]: 長く続けるなら血液検査もしておくといいよね。
287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/18(土) 06:53:42 ID:F1LJntMn]: >>285
果糖で挑戦してる漏れいったあああああああああああああ
288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/18(土) 08:05:29 ID:HEvJ0LaV]: ブドウ糖でやったらどうだろか？
289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/18(土) 08:09:19 ID:F1LJntMn]: てか、大量摂取はどんな食品でも危険ちゃうんけ？
290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/18(土) 08:43:40 ID:MM4Ym1kP]: そりゃそうだ。
実践してて一番気になるのは、
食欲不振->食べなくなる->栄養失調
のパターンに陥りそうなところ。
特にタンパク質が不足しそう。
自分はアトキンスと併用してやっているけど、
他別のダイエット法と併用している人います?
291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/18(土) 08:59:20 ID:FY4U9VgX]: >>290
アトキンスって、
2004年にはダイエットの1年後から頭痛や下痢などの
炭水化物が少ないことによる副作用もみられ、
長期的な安全性が危険性も安全性は保障できないと報告された
とあるけど大丈夫？？

自分も
食欲減退->食べる気失せる->栄養不足
が心配になる。
あまりにも少して満腹を感じてしまうので
野菜をたらふく！と思って野菜中心にしてる。
何グラム食べたか、1日に必要とされる栄養素に近づける(全く足りてない)
ために、書き記しているんだけど
これって結局、レコーディングダイエットのような...
と思っています。
292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/18(土) 10:25:10 ID:n4v3KpEG]: 続けて一週間目。
確かに何かを食べたいと言う要求はないんだが
胃が焼けそうに痛くなってきた（多分、胃酸過多）。
暖めた牛乳を飲んで、痛みを紛らわせてるけど
確かに体には何らかのダメージを与えると思う。
まあ、ここ一週間の食事がこうだったせいもあるけどな。

1日め：油大匙二杯。昼にバナナ1本とレタスサンド。夜は食欲ないので抜き。
2日目以降、果物がアボカド、林檎、オレンジに変化するのみで
一日目と構成は同じ。
んで、今日始めて牛乳をプラス。
293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/18(土) 12:09:56 ID:KhZTTPQ2]: >>291
そこまで減らしてるのならば油減らせよ。
もうちょっとゆったり落とせばいいじゃん体重。

てか１週間で２キロ減った。マジすごい
294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/18(土) 13:54:30 ID:eTcDWonH]: サプリメント（マルチビタミン＆マルチミネラル）で栄養補給すべし。
295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/18(土) 14:53:05 ID:lVIrSuTg]: 栄養失調は怖いよ。知り合いでダイエットとてるわけでもなく、ストレスから食欲不振。
簡単なものだけつまんで、それでも食べてたつもりなのに、手足フラフラで歩けなくなり病院へ
脱水症状と極度の栄養失調と言われて、点滴に通ってた。

シャングリラ始めて、一週間たったけど喉もあまりかわかなくて水分が気になってる
トイレいく回数も減ってるので、水分と食事は気をつけるようにはしてる
296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/18(土) 15:06:48 ID:OoLs7Bb0]: サプリメントも、飲んでる油によってはビタミンEの過剰摂取には注意が必要
297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/18(土) 17:33:39 ID:BOvUKH9x]: グレープシードオイルが身体に合わなかったんたが、
残ったオイルは何に使えばいいかな？
298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/18(土) 17:37:16 ID:E7YOhyhA]: 食欲は落ちないけど食の好みが変わった毎日出てたう○ちが出なくなった前はコロッケとか肉系が好きだったけど……野菜系に変わった自分では気が付かなかったけどうん○が出ないって事は食事の量が減ったて事だと思うもう少し頑張る
299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/18(土) 17:52:54 ID:A5JtjkPj]: >>297
熱しても（つまり料理に使っても）使えないなら
石鹸を作るしか、思いつかないな。
300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/18(土) 17:55:59 ID:F1LJntMn]: 油飲み始めてから顔の油がすごい・・・
301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/18(土) 20:34:49 ID:gnHLdrCj]: >>297
肌につけても大丈夫ならマッサージにつかうとか
302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/18(土) 21:33:49 ID:E7YOhyhA]: 名古屋
303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/19(日) 08:38:11 ID:emIDYWDI]: 栄養失調や栄養が偏ると、カラダが飢餓モードに入るから
痩せなくなるよ。
304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/19(日) 08:40:33 ID:RW3gHVfR]: そのためにガムや水で我慢するんだろ・・・
作者書いてたぞ
305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/19(日) 11:29:22 ID:4uFAQjNA]: は？
306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/19(日) 12:42:59 ID:1nIoDWzq]: 元々、便秘でシャングリラはじめてますます便秘になったけど
最近になって(開始１ヵ月)便秘が解消されてきた
それも、あまり食べなかった次の日の方がでる。
断食によるデットックス効果みたいなりものかもしれない
307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/19(日) 13:06:53 ID:I280M9GA]: うんちが油っぽくなるからだよ
308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/19(日) 15:29:43 ID:GmP9HX08]: ビリー、バナナやレコダイみたいにブームにならないね
効果を実感できた人が少ないから、口コミで広がっていかないようだ
309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/19(日) 15:55:09 ID:idqkFzb1]: 経験している者からすれば、ブームはどうでもいいかな。
バナナはやってみたけど、ルールきっちり守って太った。
これやってこれまでやった多数のダイエット経験の中で、
初めてストレス無し、苦痛なしで減量に成功してる。
効果実感してる人たちで、情報共有、交換、アドバイス
が、このスレでできればいいかなと思ってる。
310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/19(日) 18:13:18 ID:rngYiJmD]: 昨日の夜から米油で始めてみた。
いつもならジャンクフード漬けの休日なのに全然平気、快適。
これなら－18キロも夢じゃないお。
311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/19(日) 18:57:16 ID:idqkFzb1]: >>310
夢じゃないよ！がんばれ！
312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/19(日) 19:12:50 ID:A5FVFIlu]: さっき友達に会ったら、去年と比べてすごくやせてたけど
顔がびっくりするくらい老けてた。
みなさんは、何か気をつけてやってることはありますか?
いい対策があったら、教えてください
あと、私の場合は胸から痩せてきてるのでこちらも。
313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/19(日) 21:24:18 ID:2oRCejdZ]: >>312
初心者スレ行った方がいいと思うよ
314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/19(日) 22:54:34 ID:rngYiJmD]: >>311 ありがとう！
白砂糖がないので砂糖水は試してなく、今日は米油だけ一日合計で大匙３杯。
昔、食欲抑制するダイエットピル飲んでたけどこっちのほうが断然良いね。
315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/20(月) 00:11:33 ID:SR5Se8xs]: >>314
途中経過とか、経験談待ってるよ！
成功を祈る！
316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/20(月) 00:33:05 ID:s0tZ2ZnY]: 食欲そんなかわらないんだが
317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/20(月) 03:07:05 ID:3phmA3vr]: １週間目だが食欲減退が凄まじくなってきた

飲んでるのはオリーブオイル１日３杯
朝と夜に１，５杯飲む。
なんか、少量で腹いっぱいになって舌に食べすぎの時にできやすい出来物ができた・・・
脳みそ騙され過ぎだろって思うがな
318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/20(月) 09:56:41 ID:AjKy2HkC]: オイル始めて一ヶ月が経つけど体脂肪は増えて体重１㌔も減ってない１５９／５７．７１５９／５６．６一ヶ月の結果オイルスプーンで三杯合う人と合わない人の差が激しい気がする私は合わないかな？って感じです
319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/20(月) 11:43:51 ID:sRgn5s7R]: 当然の事だけど、シャングリラでも朝バナナでもなんのダイエットでも
ある程度の食事制限と運動は必須よ？

最低限、常識的な生活をしてないと痩せるのは無理
320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/20(月) 12:26:51 ID:AjKy2HkC]: ウォーキングと食事も気をつけて野菜中心で甘い物は果物に変えて今迄の量半分にしたのに～～～でも本では運動しなくていいとかよい事しか書いてない感じ今続けるか考え中……一ヶ月で結果が出ないって私が駄目……落ち込むWWW
321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/20(月) 12:48:57 ID:XZYgOLQm]: １ヶ月も続いたんなら今やめるのもったいない気がするね。
セットポイントが下がるのに、そんなに早く結果がでるかな
322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/20(月) 12:52:40 ID:dMxGPyLp]: >>318
漏れもそうだったけど２週間ぐらいがまんしたら落ちてきたよ
323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/20(月) 14:20:43 ID:SR5Se8xs]: >>319
食事制限と運動は特に必要ではないよ。
食事制限はしなくても、食欲減退、食欲失せる
ようになるのがこのダイエット。
自分でセーブしようとするものではない。
運動はそりゃやったほうがいいのは落ちるペースは当然早いけど。
常識的な生活かどうかも、自分はどっちかっていうと不規則生活なので
非常識かも。

>>318 >>320
あなたの体重だと、そう目に見えて落ちるのは難しいよ。
1ヶ月に1kg落すのも大変。
目に見えて自分が食欲落ちてないのなら
違うダイエット法に変更するのも考える余地ありかも。
油かえて試してみたりして続けて欲しい気はするけど。

自分も1ヶ月になるけど、食事制限自分からはしていない。運動も全くなし。
食欲失せただけ。満足するまで食べてる。
それでも通常の食事は今までの1/3くらいになった。
お菓子食べるしバイキングにも今月行った。
それで－７kg。
巨デブだからこれだけ落ちたけど、318さんはゆっくりでいいと思うよ
324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/20(月) 14:34:05 ID:RjGvFgbK]: 業者　乙
325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/20(月) 14:41:05 ID:SR5Se8xs]: 業者じゃないよ。現在進行形のダイエッターです。
前スレもちゃんと目を通して、ちゃんと経験談語ってる人もいる
たばこやお酒飲んだ場合はどうだったとか。
すごく参考になった。
合う合わないは人それぞれかもしれないが
食欲落ちてきた人が結構多数いる。
そして自分も経験書いただけ。ここのスレで同じようにがんばってる人の
少しでも参考になればと思って。
326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/20(月) 16:37:03 ID:HsV+wv8a]: 私は本を買わずに実践中。
ちゃんと食欲落ちてたのにピュアオリーブオイルから米油に変えたとたん、食いまくって大変だった。
効果が出ない人は油が合ってないだけかも。
米油はちゃんと推奨オイルだし、やっぱり人によって合うオイルかあるんじゃないかな。
業者乙って言うならスレとかネットよく見て実践するか自分で決めればいいだけだと思う。　
327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/20(月) 16:49:31 ID:F9p+WQ+r]: >>318 >>320
シャングリラはじめて食事の量は減ったの?
食事の量が減ってるなら、オイルの効果はでているから今後
少しづつでも体重は落ちていくと思う。もうしばらく続けてみて

もし、食事の量が減ってないようならオイルを変えるか
砂糖水とオイルの両方とってみるとかしてみるといいと思うよ
328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/20(月) 16:56:25 ID:AjKy2HkC]: アドバイスありがとうございます。凄く参考になります。オイルは飲み過ぎるのも怖い気がするし体脂肪（目に見えないコレステロール）怖いしこのダイエット続けながら他も取り入てみるか？考え中…
329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/20(月) 17:02:08 ID:swgIs4Hy]: 自分もなかなか効果が実感できなくてどうしたもんかと思ってたな。
本も買ったし続けてたら１ヶ月弱で食欲落ちてきたよ。
前はいつも食べ物の事考えてるタイプでセットポイントもかなりだったんじゃないかとｗｗ
ダイエットしても我慢の反動で食欲増すし、こんな自分には夢のようなダイエットだと思うんだよね。
多分寝起きにオイル３杯飲んでたから、著者の推奨する朝食と昼食の後に実行すればもっと効きそう。
330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/20(月) 17:38:30 ID:Sby9UXtn]: オリーブオイルで４週間ぐらい前から始めましたが、３日前から右上腹部に痛みが現れ、胆嚢炎になりました。
今日から治療の為に絶食です。
油を飲んで胸焼けや不快感が現れた人は、辞めたほうがいいと思います。
331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/20(月) 17:50:45 ID:AjKy2HkC]: ↑怖いですね確かにアメリカ人とか巨漢の人とかには合うかも知れませんねあんましリスクとか本には書いてないしこのダイエットは合う人と合わない人の差が凄いと思う私は体脂肪が増えて体重は１㌔も減りませんよ一ヶ月やったけどね
332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/20(月) 18:15:11 ID:SR5Se8xs]: >>331
胆嚢炎って、オイルが原因じゃないよ。約9割は胆石による物。
コレステロールは、ゼロのオイルあるし。
食欲が減ってないなら、今のところは効果ないってこと。
食欲が減ってるけど体重が減ってないなら、これからだよ。
333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/20(月) 18:29:18 ID:qVpx0ncE]: 初めて2週間くらいになるけど何も変化なし。
やっぱりタバコ吸ってると効果ないのかもな・・・。
でも自宅にいて2時間吸わないのはきつい。
334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/20(月) 18:46:20 ID:SR5Se8xs]: >>333
2週間で効果ない人、上の方で何人か書いてるよ。
アドバイスももらってるみたい。

前スレの参考↓
この人がまだ続けていれば話聞きたい。

2008/09/02(火)

途中サボったけど、だんだんやせてきた。

28歳　男
160cm　84kg→78kg

実施期間　1ヶ月
運動　無し

朝家を出る前にグレープシードオイル大さじ2。たまに大さじ3。
油の摂取は1日1回。

朝食は無し。

キャノーラ油も砂糖水もやってみたけど、食欲減退＋早期満腹効果は僕の場合グレープシードオイルのほうが
いい感じ。
高めなのが難点。

酒を飲むと食欲抑制のリミッターが外れる気がする。

体調不良等は一切無し。

1日の摂取カロリーは、大体　2000～2500　→　1200～1800（油込み）。

目標は11月までに60kg前半。

体感する効果としては、
　　・飢餓感が無くなる（昼食を多めに食べると22時ごろまでおなかがすかない）
　　　　　　・ただし、昼には軽くおなかがすく。
　　　　　　・小腹が空いたら水を飲むとすぐ食欲がなくなる（以前は水を飲んでも飢餓感は減らなかった）
　　・明らかに満腹感を得るまでの時間と量的タイミングが早くなった。
　　　　　　・ただし、酒を飲むと、食べてしまう。
　　・サボると緩やかに以前の食欲レベルに戻っていく（急激ではない）

体感した注意点は、
　　・酒は効果を弱める
　　・前後一時間はタバコもやめたほうがいい
　　・砂糖水は歯に悪い
　　・昼に食べ過ぎた場合、午後の眠気も以前よりUPする
　　・ちびちび飲むよりガツンと飲んだほうが効果が高い気がする

副産物としては、
　　・食事量が減るので、少量でもうまーーいものが食べたくなる　→　ジャンクフードが減った
　　・便通がよくなった（もともと悪くは無いけど）
335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/20(月) 19:07:42 ID:T7VlGENP]: 私はタバコ吸ってるけど効果ありますよ。
336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/20(月) 20:40:25 ID:s0tZ2ZnY]: 油をそのままとることに抵抗ある人いるみたいだが
料理でとるのとそんな違うもの？
337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/20(月) 20:49:16 ID:AjKy2HkC]: 食欲が無くなってきたと言うより油っこいものを無意識にさけてる感じなんかオイル飲んでるから身体が油っこい物いらなくなった一ヶ月で１㌔も痩せないのは私には合わなかったかもですね私が駄目なだけで落ち込むわ
338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/20(月) 21:31:23 ID:PgcKSNAV]: はじめて４週間経ちました
91→83キロに減りました
自然と野菜を欲するし、食にたいして理性が生まれ、ごはんの量を少なく盛ることができるようになりましたｗ

最近は起き抜けにキャノーラ油を３杯飲んでます
小さなコップに油をいれて、もうひとつのコップに水を入れて、チェイサーのようにして飲んでます

しかし未だに下痢はするし、少し食べ過ぎると腹痛もあります
お腹のご機嫌を伺いながら食べてるから、少なくしているっていうのもあるかなぁ…

また後日報告します
339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/20(月) 22:55:46 ID:SR5Se8xs]: >>338
報告楽しみにしてます！
340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/20(月) 23:47:10 ID:33ZLilt5]: なんの油でやってる人多いんだろ
エクストラライトのオリーブオイルなんて日本じゃ売ってないし
キャノーラオイルが多いのかな
341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/20(月) 23:54:55 ID:3phmA3vr]: ヴァリュープラスの混合オリーブオイルが訳者の講演のときにすすめてたらしいよ
東急ストアとかで買える
342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/21(火) 00:12:56 ID:RlmsUVvD]: 飲み易いのはピュアグレープシ－ドオイルすみません私は一ヶ月続けたけど効果あんまりなしだったから効果あって成功した人のカキコ見てみて……
343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/21(火) 00:13:44 ID:of9kT/+w]: >>340 上のほうで誰かが米油が良いとあったので、米油使ってます。
他は試してないけど、くせもなく飲みやすい感じよ。
344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/21(火) 00:38:59 ID:ZWl7dPMK]: 田代は結局だめなのか？

誰か今のところ結果が出てるオイルまとめてくれないかなｗ
345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/21(火) 00:39:09 ID:sU/FD4dm]: 少しは自重してください
後改行は忘れずに
346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/21(火) 02:03:12 ID:E+tkzJO5]: 田代は○○酸にうるさいオバサンが潰した
347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/21(火) 07:46:31 ID:sB3Bq4Cp]: 控えた方がいい油は

田代だけじゃないお

米油、グループシードも控えた方がいいお

誰かの
「風味ないんやから大丈夫ちゃうのん？」っちゅう適当なカキコで信用しちゃダメだお
勝手に一人歩きするお

そもそも
ちゃんとした媒体で出てるのは、精製かピュアオリーブオイル、キャノーラオイル、しそ油位なはずだお
セスは成分も考えてるはずだお

誰が田代、グレープシード、米油とかをオケとみなしたんだ、危険だお
348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/21(火) 07:47:37 ID:gcf2uuvz]: >>318 >>320 >>342
あなたの体重くらいなら、1日消費カロリーは1600kcalくらい
糖尿病患者の食事が、1200kcalくらい。
この食事に毎日したとしても、-400kcal
脂肪1kg減らすのに7200kcal必要なので、7200kcal÷400＝18日かかる。
2kgだと36日かかる。
1200kcalって、本当に少ない食事だし薄味の野菜中心になる。
あなたが毎日こんな食事にしているとは思えないので、
早く減らしたいなら、運動して消費カロリーをあげるか
食事を減らすか。
このダイエットは自分の意思で食事を減らすのではなく
自然に食欲が減るので、食欲減っていないなら
オイル変えるとか、砂糖水と混ぜてみるとか
変化を自分で考えるべき。
残念だけどやめるのもあなた次第。
349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/21(火) 09:24:43 ID:UxkF81E7]: 本読んでない人多過ぎじゃね？ｗ
立ち読みでもいいから読んでこいや
350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/21(火) 09:26:00 ID:Bin9RqSe]: テレビでは田代もグレープシードも紹介されてたような
351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/21(火) 10:40:57 ID:RlmsUVvD]: 色々アドバイスありがとうございますグレープオイルってよくないのですか？砂糖水に変えてみたり工夫してみます
352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/21(火) 11:47:05 ID:E+tkzJO5]: 聖書によると

エクスストライト？オリーブオイル
キャノーラオイル
サフラワーオイル
米油
ひまわり油
・・などの風味無しオイルならＯＫだよーん

と書いてあります
353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/21(火) 11:47:55 ID:CX3cwuCk]: 田代ってなんの隠語？
354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/21(火) 12:05:47 ID:sB3Bq4Cp]: じゃっ
クグらないみなさん達
好きな油にすればいいおw
んで
下痢したりー
色んな病気になったりー
○○○○○りー

末代までアトピー一族になればいいお

アトピーアトピー
355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/21(火) 13:08:56 ID:PGIDzgPl]: 白砂糖って健康にNGの情報いくつもあってできるだけ摂りたくない。
油だけでもOK？

なんで白砂糖作るのにビタミン・ミネラルを取り除くのかと思ったら、べたつくからとはビックリ。。
漂白とかビビる。

>ミネラル、ビタミンなどの栄養素があるとべたつくので、さらさらした砂糖にするために、
>これ等の栄養素を取り除いてしまう。これを真白に仕上げる為に漂白する。
>漂白の為には塩酸や他の無機酸が使われる。だからきれいに結晶した白砂糖は
>食品というよりも化学薬品とも言える。

ttp://www.mni.ne.jp/~oryze/syoku-satou1.html
356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/21(火) 13:28:39 ID:sB3Bq4Cp]: ↑
こらこらぁ～
怪しいガセネタ流さないで欲しいお

>>355はそこの鍼灸院で頑張って頭治療するといいお

クグるにしてももっと信憑性のあるというか、科学的にも正しい情報クグらないと意味ないお

「砂糖が白いわけ」
sugar.lin.go.jp/tisiki/ti_0401.htm
357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/21(火) 13:59:58 ID:fdEBu3HZ]: そもそも、風味のない状態でカロリーを摂取するのが
このダイエットの肝であって、栄耀は二の次だったはず。
その中で、でも砂糖よりかは油のほうが若干健康にいいよね
って話になってたはずだぞ、本の中でも。

てか、普通の食生活で油だけ、砂糖だけを大さじ１～３杯摂取する
時点で異常行動なんだから、そこから健康がどうこう言ってもな。
358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/21(火) 14:16:52 ID:oDXyzgqZ]: 商品パッケージではﾀｼｰﾛが一番効きそうなんだが・・・
359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/21(火) 14:41:56 ID:PGIDzgPl]: >>357
要は健康的かどうかはともかく、やせるダイエットってこと？

白砂糖の摂り過ぎが肥満や視力低下に影響しているのに、
足してどうするんだってビックリした。
食欲減るから結果的に砂糖摂取量減って良いのかな？？
360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/21(火) 14:52:15 ID:sB3Bq4Cp]: ○○酸ババアのお陰で勉強したお

リノール酸系の油は１日６ｇ以上でガン、心臓病、アレルギー疾患のリスクが高まるお

大さじ１で１４ｇだお
みんな大さじ２～３は摂取してるはずだお

こわいお

どうせ摂取するならαリノレン酸系の油がいいお

シャングリラで痩せるし、ついでに体にもいいし、飲む美容液と考えると安いお

ついつい安いからって田代やグレープシードに手を出す気持ちはわからないでもないが、後々の事考えると怖いんだお

ここまで判明してるのに、なぜにリノール酸に手を出すのか、わからないお
361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/21(火) 15:54:47 ID:2Ewt5zBD]: >>353
太白(ﾀｲﾊｸ)胡麻油のことだと思われます
362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/21(火) 16:20:00 ID:vD9V7QO4]: ピュアオリーブ油って冷蔵庫で冷やすと固まる？
そのままだと風味結構感じるからさ
363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/21(火) 16:38:52 ID:exrg4c9f]: 「ザクロを食べると健康になれる！」って何年か前に流行ったけど、これも同じだったりして。
364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/21(火) 17:07:49 ID:Wbt1/H9c]: >>359
半信半疑なんだけどな、私も。
持ってる本によると、何でも味が付いた状態で
カロリーを摂取すると、食欲が増大されるが
味がない状態でカロリーを摂取するならば
食欲は押さえられるんだとか。

で、味のないものと言った中で砂糖はよって
事になるけど、純粋に甘味だけの存在で
ある砂糖は例外なんだそうだ。

黒砂糖がまずいのは、甘味の他に含まれてる
色んなミネラルの味が食欲を連想させてしまうからなんだと。

でもな、鼻をつまんで味覚を麻痺させる方法は
有効みたいだよ〈作者も紹介してる〉。
砂糖の害が心配な人は、この方法を試すと
いいかもしれんね。
365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/21(火) 17:28:31 ID:oDXyzgqZ]: >>362
白いつぶつぶが析出します。
>>364
どんな食品でも鼻をつまんでたべればいいんだ！！
366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/21(火) 17:50:10 ID:UxkF81E7]: 食欲がまじでヤバイ位無くなったよ…
生理直後だからなのかデートが控えてるからなのかもしれんｗ
367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/21(火) 17:58:57 ID:RlmsUVvD]: このダイエットはアメリカ人とか巨漢の人とか向きな感じ
368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/21(火) 18:06:24 ID:x5lJjFov]: >>365
薄味なら、さらにいいらしいぞ（鼻つまむ）！
369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/21(火) 18:20:32 ID:yh7R0CIm]: >>360
おまえの方がオバサンなんじゃね？
平日昼間、覚えたての「だお」連続できもい
370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/21(火) 18:22:17 ID:yh7R0CIm]: キャノーラ油、表示みると遺伝子組換不分別！になっていたよ。
371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/21(火) 19:10:23 ID:PGIDzgPl]: 鼻を摘むくらいなら、ブルーサングラスの方がラクな気がしてきた。
人前ではできないな。朝食だけやればいいか。
あ、鼻炎とか花粉症はダイエット効果あるってことかも？！

>>369
だおだおだおだおビノンダオ！
鼻につきすぐるｗｗｗ
372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/21(火) 19:27:02 ID:Gr4CAgJ5]: >>366
どの油をどれくらい飲んでるの?

ちなみに私はキャノーラ油を大さじ3杯飲んでて食欲がかなり減った
１回の食事量が半分以下になった上に間食がほとんどなくなった
少ししか食べないから作りたくないし買う気にもなれない
お茶漬けだけで十分だから、栄養がかたよりそうだ
373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/21(火) 19:40:32 ID:oDXyzgqZ]: ヤバイぐらい食欲がなくなるね・・・
バイキングで焼き肉が毎週食べたかったのに・・・・
人生の半分以上損してるような気がする
374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/21(火) 20:11:35 ID:Bin9RqSe]: 始めて約二週間
食欲ないのに、>>373みたいに損してる気分になる
結局、普通に食事しちゃって、シャングリラ効果は微妙
でも、便秘解消でお腹ぺたんこになったから、そっち目的で続けてる
375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/21(火) 22:18:19 ID:WH6Wfoho]: 私は食欲も変わらず油と砂糖分だけ太りました。
肌も荒れたし、やっぱり合う合わないがあるんだろうな。

効果あった人羨ましい。
376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/22(水) 00:50:59 ID:Al3Mkge4]: 参考になるサイト

①本家
www.shangrila-diet.com/

②本家のFAQ
www.shangrila-diet.com/faq.html

③シャングリラダイエット解説
shangri-la-diet.seesaa.net/

④ダイエットピンキー
www.diet-pinky.com/
377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/22(水) 01:18:06 ID:9JiCXLo0]: >>360
VIP板へ帰れとでも言って欲しいのか
この、内藤ホライゾンもどきが。
378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/22(水) 06:37:34 ID:A0XfjF5c]: 10も前のレスに下らない煽り入れるとかやめなさいよっ
379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/22(水) 06:59:57 ID:zYPTzmC2]: 今日も食欲がない
朝起きると顔がズルズル
うんこの滑りがＯＫ
380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/22(水) 07:10:26 ID:rUm01Yqi]: 酸婆が支配
381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/22(水) 08:22:10 ID:HbvocE6B]: 酸婆ありがと☆
382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/22(水) 09:09:10 ID:HbvocE6B]: ようするに渡辺えり子さんみたいに、

シャングリラダイエットをする日本人は「しそ油」を使う事だということで結論がでました。
383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/22(水) 10:46:56 ID:jc35F47n]: 毎日8kmウォーキングをしてる状態で、シャングリラを追加しました。
食欲は減らないし、飲んだ油の分だけ体重が増えたので、合う合わないはプラシーボ効果じゃないですか。
384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/22(水) 11:08:23 ID:Al3Mkge4]: 合う合わないは確かにあると思う。
が、
本、このスレ、前スレ、読んでできれば、>>376も読んで欲しい。
そんなに太っていない人は減りにくく、
肥満の人は減りやすいのは当然。
あなたがどのくらいの体重で、どのくらいの期間やってみて
どのくらいのオイル摂取しているのか分からなければ
みんなの参考にもならないし、みんなからのアドバイスも受けられない。
上で書いてる人の中に、こんな感じでやってるけど効果無い
って人は、いろんな人からアドバイス受けてるよ。

上記は本、スレ、>>376読めばどこかに書いてあることと同内容。
385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/22(水) 15:25:17 ID:8IMtpmH6]: カロリーがあって、食べなれてないものであるなら
効果は少し落ちるけど、シャングリラダイエットに
使えるそうだ。

って事で、一度も食べたことがないゴーヤをジュースにして飲んだ。
別の意味で食欲が失せたぜ。
でも、飲んだのは朝なんだけど（苦味はとっくに失せてる）
この時間になっても、全く腹が減ってない。

…が、お奨めは出来ない。
あの苦さは、死ぬかと思った。
386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/22(水) 18:36:36 ID:zYPTzmC2]: つまり
鼻が詰まってる人は痩せてるってことだよね？
387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/22(水) 18:47:38 ID:uU6i3CvM]: ためしに、鼻つまんで食べてみたら？
388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/22(水) 18:51:22 ID:zYPTzmC2]: 蓄膿症の人は痩せてるっしょ
389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/22(水) 18:55:20 ID:Al3Mkge4]: >>385
ごめん、笑っちゃった。
いい情報だけど、どこから入手？？

カロリーがあって、食べなれてないもの...
ゴーヤは味があるけど、いいんだね。
390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/22(水) 19:18:33 ID:C4/XcOEZ]: きな粉をお湯に溶かした物を飲む、って方法も何処かで見たよ
色々あるんだね～
391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/22(水) 19:51:46 ID:y63k5SGK]: >>389
ゴーヤ自体は、自分が一度もたべたことが
ないから試した〈自滅したけど〉。
情報自体〈ゴーヤじゃないよ。食べ慣れて
ないものだよ〉は、シャングリラダイエットの
本そのものから。
ただし、味に慣れてしまったら効果は落ちるとも。
392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/22(水) 20:06:38 ID:Al3Mkge4]: >>391
ありがと！
ゴーヤは苦いよね。お腹壊さなきゃいいね。
お大事に。
393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/22(水) 20:22:54 ID:GUo91Aly]: 酒飲んで大量に食ったら、セットポイントが元に戻った気がする
最悪だ
394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/22(水) 20:27:40 ID:zYPTzmC2]: >>393
大量にくっちゃいかんだろ・・・
395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/22(水) 20:57:27 ID:Al3Mkge4]: >>393
前スレの内容>>334も同じようなこと言ってる
396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/22(水) 20:58:10 ID:vQ24tCGJ]: 前に健康雑誌みたいなのに、ゴーヤにはダイエット効果があるって書いてあった
特にわたの部分にあるから、わたも一緒にジュースにして毎日飲むといいらしい
だから、味に慣れてもそれなりに効果はあるかも
397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/22(水) 22:07:24 ID:tNro9R8a]: と、いう事は酒飲みながらはこのダイエット不可って事か？
週１ならいいのか？
398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/22(水) 22:08:15 ID:+gFEUidb]: 油の量は普段食べる量に比例してる気がする
過食の人は多め、少食の人は少なめ、という風に
だから効果が実感できない人は減らしたい体重に関わらず油の量を増やすといいんじゃないかと思う
399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/22(水) 22:46:05 ID:fXQy2NjQ]: 了解！　毎日１０００Cal分　飲んでみます！
400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/22(水) 22:49:45 ID:Al3Mkge4]: >>399
１０００Cal って、1kcalかな？

わかって言ってるんだろうけど、オイルと砂糖は400kcal以上
とっちゃダメだよ。
401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/22(水) 23:06:42 ID:VagW4Mac]: １０００キロカロリー分油がぶ飲み
やりおる・・
402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/23(木) 05:37:53 ID:KTfjBWaK]: 前もってビンの中の油の総キロカロリーをビンに書いておいて
空になったときに体重と比較すれば良くね？
403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/23(木) 06:49:01 ID:SIGl/JBD]: たしかに食欲なくなったが
全然体重が減らない・・・(´･ω･`)
404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/23(木) 07:55:13 ID:gImF/d1L]: >>403
体重はすぐには減らない
半年くらいかかると見て頑張った方がいい
405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/23(木) 10:14:43 ID:8l22TUZU]: >>403
食欲なくなった←この時点でこのシャングリラほぼ成功

この状態を続けることで体重が減る。
406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/23(木) 11:57:48 ID:b8aF+j6u]: 食欲が減って食べる量が減っても、栄養が偏って体がボロボロな悪寒。。。
407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/23(木) 12:01:14 ID:dVaG+Vrm]: そんなことはありません
肥満状態自体が栄養が偏った体がぼろぼろな不健全状態なのですから
その状態から、簡単な毎日のわずか数秒の行動で脱却できるんですよ
408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/23(木) 13:05:47 ID:iUIqEoM8]: オイルの種類撰ばないと不健康になって大変みたいですよ気をつけないと
409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/23(木) 13:11:54 ID:JQgJSVEq]: ﾀｼｰﾛ油かキャノーラ油でよろしかったですよね？
410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/23(木) 15:19:22 ID:C8NVYKwH]: >>409
自分で選んだものなら何でもいいんじゃないw
411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/23(木) 15:40:16 ID:rYluG41+]: 聖母酸婆の教えでは、田代は悪魔だそうです
412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/23(木) 16:13:17 ID:pPTj3rg3]: 食欲減らないし、逆に太ったのでやめました

160/53から始めて
約1ヶ月の間で、
最低52.5ｷﾛ(－0.5)、最高54.3ｷﾛ(＋1.3)
でした
現在53.5(＋0.5)です

朝バナナは快腸のために続けます
私の場合、極端に太ってるわけではないので、シャングリラは合わなかったようです

合ってる人、よかったですね
頑張って下さい！

食べるのは抑えられないので、スロトレとか運動系で地道に頑張ってみますｗ
ﾉｼ
413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/23(木) 16:23:47 ID:pPTj3rg3]: そういえば
私は油を飲むより、
ハイウエストのきついガードル履いてる方が、すぐ苦しくなって食べられなくなるのに気付きました
外出用にしてたけど、これからは寝るときと入浴以外、家でも着用することにします
スレチ＆チラウラすみませんでしたm(__)m
414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/23(木) 16:26:59 ID:JQgJSVEq]: 卒業乙
415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/23(木) 16:31:39 ID:dVaG+Vrm]: 身体の血流を阻害してまで、食欲を無くそうとするのは、自殺行為ですね
むくみ、冷え性、などの血行障害に御用心
416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/23(木) 17:17:57 ID:8l22TUZU]: >>412 >>413
食欲減らないまま、1ヶ月よくがんばったと思います。
できれば1、2週間のところでここに来てみれば
誰かアドバイスしてくれたかも。

0.5kgなんて誤差の範囲内だし、その身長体重だとすぐには減りにくいでしょうね。
>>398が言ってるようにオイルの量だと思います。
私自身2杯までは食欲減らなかったけど、3杯にした途端に食欲減退。
1杯しか飲んでいなかったと予想しますが、3杯まで飲んでたら
違ったかもしれない。
食欲減らないのに1ヶ月がんばりましたね。お疲れ様でした。
417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/23(木) 18:09:10 ID:qm+TzOBC]: グレープシード１本終わる頃から食欲減退してきましたよ｡
髪が艶々になってきたのはオイルのおかげなのかなぁ？
ネコ毛髪が物凄くきれいになったわ
顔があぶらぎってるけどｗｗ
418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/23(木) 23:41:54 ID:C8NVYKwH]: >>416
偽善発見
419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/24(金) 00:44:04 ID:0oFaKUIr]: >>418
偽善っていうか…
420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/24(金) 01:25:04 ID:PR+UYamZ]: ・・・イヤミ
421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/24(金) 01:31:56 ID:mghiHjmR]: 前スレから参加して2週間ほどの身長178で体重80kgの男です。

体重は常時3kg前後変動して（おそらく水を沢山飲むため）結局変わらないのですが体脂肪が4％ほど減りました。
しかし食欲が減っていると全然実感できません。

オイルは味の素のオリーブオイルを1日45ml飲んでいます。　www.j-oil.com/product/home/a_olive.html

飲む時間は大体夕食二時間後から寝る前までです、前後は水しか飲んでいません。

酒は禁酒していてタバコは吸っています。

何か勘違いしていることやアドバイスなどありましたらよろしくお願いします。
本当に巨漢なのでこの方法で食欲をコントロールしたいです。
422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/24(金) 07:13:42 ID:aVAKn61+]: スタートから1週間、毎日油3杯。
始めた途端から食欲はすぐなくなった。
今朝やっと－0.5（誤差の範囲と指摘しないでお）＼(^O^)／
今までずっと右肩上がりだった身体がやっと安心して体重減らしても良いと
判断してくれたのだろうかｗ。
423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/24(金) 07:46:09 ID:55VhaaJX]: うんこしても１kgぐらい変わるだろ・・・ＪＫ
424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/24(金) 08:47:46 ID:aVAKn61+]: 象じゃないんだからうんこで１㌔ありえない、ＪＫ
425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/24(金) 09:00:30 ID:Tr1rRJFN]: 1kgのウンコ
426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/24(金) 09:19:47 ID:mghiHjmR]: え、うんこって1kgくらいあんじゃないの？
だって水1リットル1kgっしょ？
うんこがどのくらい水分含んでるのかわかんないけど・・・。
泥で考えると1kgくらいありそう。
427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/24(金) 10:24:06 ID:CdPPoTjl]: 確かにうん○した後体重計乗ると－になるから５００㌘はあると思う２～３日家を空けてオイル出来なくて砂糖水にしたのだけどイマイチかな？外食の誘惑に弱いし砂糖水お腹すく～～
428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/24(金) 10:27:09 ID:HsCeiaLH]: ウンコ一回1キロは普通ないと思う
前後計ったことあるが500グラムも普通無いんじゃないか
一日の中で1キロとか増減はするけど
429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/24(金) 10:33:29 ID:Tr1rRJFN]: どんだけウンコしたいんだよｗｗ
430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/24(金) 11:00:07 ID:T+DBQWBt]: >>421
確か、酒とタバコはダメだったような…

禁煙しましょう(^^)
431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/24(金) 11:41:26 ID:NHUp3onf]: 大する前に体重はかって、トイレで出したあと体重はかったこと何度もある。
「たくさん出たー!」と思っても、いつも減ってるのは200gから300gくらいだよ。
400g500g減ったことはない。
男女差あるかもしれないけど、みんなもやってみて。
432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/24(金) 11:49:45 ID:NHUp3onf]: >>421
体重をはかるのは毎日同じ時間にね。朝起きてすぐとか。
2週間で効果がある人もいれば、1ヶ月でやっと効果がでる人もいるみたい。
オイル変えてみるとか、1日400kcalまで摂取OKみたいだから
オイルだったら3杯半まで。
あと、砂糖と併用したほうが効果があるという情報もある。
>>376の②③あたりに書いてたと思う。読んでみて。
433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/24(金) 12:39:16 ID:55VhaaJX]: 水２００ＣＣ飲んだだけで体重が２００ｇ増加すると思ってるヤツがいるな・・・
434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/24(金) 14:05:41 ID:CdPPoTjl]: はん
435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/24(金) 14:06:23 ID:CdPPoTjl]: テスト
436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/24(金) 16:27:42 ID:aO/ruR1I]: 2ちゃんは色んなやつがいるから・・
437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/24(金) 17:51:10 ID:3amJW71z]: 象じゃないんだから　にワロタｗｗｗ
まぁ１キロなんてねえわなｗ

ところでさ、食欲なくなったらこのダイエットは成功
すぐ体重落ちないとか騒いでる奴なんなの
438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/24(金) 18:19:57 ID:55VhaaJX]: 油飲むことで内臓を弱らせて痩せさせる作戦？？
439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/24(金) 18:37:29 ID:HsCeiaLH]: 本嫁
440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/24(金) 18:58:44 ID:PR+UYamZ]: 問題は、食欲がなくなるのが、明日なのか、一年後なのか...
441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/25(土) 08:11:23 ID:gJJCQ2K4]: １ヵ月前から毎日油を大さじ3杯飲んで、開始前60kgで今57kg
体重の減りは少ないけど、体脂肪が32%だったのが今では25%になった

一時期ご飯3口やロールパン半分で満腹になる時もあったけど
今はご飯の量は減ったけどおかずは一人前食べれちゃうから、オイル変えるべきか迷ってる
スイーツ系のものは食べてるけどスナック菓子とジュースを１ヵ月間
一度も摂取してないことに今気がついてびっくりしてる
442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/25(土) 08:20:06 ID:pAStVLyG]: プラシーボ効果。。。
443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/25(土) 10:24:24 ID:qlM0OTEl]: >>441
減り少なくないよ。60kgから57kgは十分。
444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/25(土) 12:48:53 ID:ntatfsM9]: スイーツ（笑）
445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/25(土) 13:14:12 ID:k9xuGvv7]: 俺は２日間ストレスで馬鹿食いして１キロ太ったっぽかったけど２日で戻った。

てか、胃が空っぽでもお腹すかないせいで胃が痛い・・・
下痢だし。

下痢は頻繁におきるけど胃が痛いのは初だ。
これは水を大量摂取するしかないか。

胃腸薬は副作用起きた時の威力が最悪ランクだからできるだけ使いたくない
446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/25(土) 13:21:59 ID:pAStVLyG]: >>445
ガムと水でしのげって筆者書いてた様な気がする
447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/25(土) 17:38:02 ID:pEDc6517]: >>443
そっか。安心したw

>>446
本にはそんなこと書いてないんだが
448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/25(土) 18:40:24 ID:Axgy73Em]: カルト・ダイエット決定！
449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/25(土) 21:39:51 ID:1Dm08riw]: これって栄養失調なったりしない？大丈夫？
450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/25(土) 21:42:49 ID:pAStVLyG]: ならない
だって何食べてもいいんだもの
ただ食欲が細くなるだけ
だけど月間１ｋｇ程度しか減らない
451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/25(土) 21:49:52 ID:1Dm08riw]: 1～2週間で体重落ち体脂肪減ったと言う方がいるみたいですが…
体質、個人差ですか？
452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/25(土) 21:50:33 ID:qlM0OTEl]: >>450
月間１ｋｇしか減らないことはない。人それぞれっしょ。
巨デブの自分は－７ｋｇです。
453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/25(土) 21:52:54 ID:qlM0OTEl]: >>451
そ。体質、個人差。
自分は最初の1週間で-2.5kg
2週間で-4.5kg
1ヶ月で-7kg
巨デブだから減りやすい。
454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/25(土) 22:03:38 ID:1Dm08riw]: 今日スーパーで豊年の一番搾りキャノーラ油300円位で安くなっていたので買って飲みました。
食べてないのに満腹感あったので心配したのですが大丈夫みたいですね。昼、夜食べていたのが夜牛乳だけですみました。夜食べてないのですから当たり前に痩せていくでしょう。これからが楽しみです。
455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/25(土) 22:07:06 ID:pAStVLyG]: キャノーラは何かがいけないとかスレで語られてなかったっけ？
456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/25(土) 22:11:02 ID:I0gbbpVl]: 同じ奴と業者の書き込みで、流行のダイエット方法と言うワリには、スレが伸びねーな。
やっぱりインチキだろ。
出版者もいいかげんなインチキHOWTO本で有名だもんな
457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/25(土) 22:29:56 ID:qlM0OTEl]: >>455
今、前スレとこのスレにキャノーラでフィルタかけてみたけど
何かがいけないというようなのは見当たらなかった。
見落としてなければだけど。

気分が悪くなった人はいた。
458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/25(土) 22:32:56 ID:1Dm08riw]: グレープシードオイルの方がいいですかね？
インチキかどうか今日飲んだばかりでわかりません。ただ満腹感得られたので痩せるのでは？と思っただけ。
459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/25(土) 22:39:35 ID:qlM0OTEl]: >>458
やってもいない批判者は無視で行きましょう。

キャノーラで合う間はキャノーラでいいと思います。
1週間2週間たっても食欲減退しない人もいる中で
当日から効果を感じているのだから、今のままで。
途中で食欲が戻りだしたら、オイル増やしたり(3杯まで)
オイル変えてみたりすればＯＫ
460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/25(土) 22:43:06 ID:1Dm08riw]: やってみます。ありがとう
461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/25(土) 22:59:11 ID:aS62iVvf]: 短パン男
462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/25(土) 23:10:57 ID:ewg8EvlR]: 効果が薄くなってきて、別のオイルに変えて
また効果が薄くなってオイルを変えようとした時
最初に飲んでたオイルに戻すと、どうなるのかな？

オイルの種類だって限度はあるだろうし、何より手に入れるのが大変そうだ…orz
最終的に何を飲んでも効果が無くなってしまうのかな…。
463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/25(土) 23:42:38 ID:I0gbbpVl]: オイル飲みはじめたら、
「よし！ダイエットするぞ！体重にも気を付けよう」という意識が働くので
レコダイと同じで、食べ物にも注意するので体重が減る。
日にちがたつと、意識が低くなるので効果が薄くなる。
新しいオイルに換える。またダイエット意識が強くなるという、
プラシボ循環になってるだけ
464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/25(土) 23:49:32 ID:sPPMv/oC]: シャングリラ始めて、1ヶ月で6キロも太った・・・
153.5cm 43.5kg→49.5kg

最悪・・・見る影もないよ。どうしようブクブクだ
465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/26(日) 00:03:54 ID:EPYwtMI4]: >>464
バーカバーカ
466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/26(日) 00:07:59 ID:dggOktRL]: 153.5cm 43.5kg　でなんで、ダイエットしようと思ったんだ？？
467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/26(日) 00:11:11 ID:r46pBmNi]: >>464
その体重で6キロ太るのは至難の業だよ。
うそっぽい。
食欲減らない上にバカ食いしたとしか考えられない。
468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/26(日) 01:02:06 ID:CkEcRURo]: >>464
ヒント：池沼
469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/26(日) 01:31:48 ID:j4mHvuX+]: >>361
ありがとうございます。
470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/26(日) 04:07:33 ID:PY8flQ0v]: オイルは３杯までって書いてあるんですけどなぜですか？
471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/26(日) 06:31:14 ID:iTIzfbDt]: >>470
本読め
472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/26(日) 18:21:52 ID:GezET3Kc]: 今日でキャノーラ油1？飲み終えた
あと15キロ痩せるまでに何？飲むんだろうな
473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/26(日) 18:58:21 ID:AV+oIGy9]: ？
474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/27(月) 08:31:13 ID:6d7UpQO2]: テレビ放送があった３月の終わりから初めて
一ヶ月で１kg減った・・・
スピード遅すぎやしませんか？

マラソンダイエットなら一週間で１kgなんて簡単に減ったのに・・・
475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/27(月) 09:44:10 ID:n3zuF3E7]: >>474
マラソンの方が痩せて当然。
簡単だと思うならマラソンすればいい。
マラソンより水泳同じ時間やれば、もっと痩せるよ。
みんなそれができないから、自分に合った方法やってる。
食事制限が辛いしできないから、少しで満腹を感じるこれやってる。
476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/27(月) 13:47:25 ID:mdo/NaaQ]: 約1カ月で2.5kg減です。
最初はグレープシードオイル、途中で氷砂糖に変えて、またオイルに戻りました。
途中で飲むのが気持ち悪くなっちゃったんで、えごまオイルに変えました。
やってみた感じとしては、えごまオイルに変えてから、めちゃめちゃ満腹感を
感じるようになりました。
でもえごまオイル、高い・・・。
477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/27(月) 15:54:35 ID:avdIsr4G]: >>476
高いけど良い油使えば、絶対体にも良いから頑張ろう！

私も朝夕に２回えごま油
昼はＤＨＣのダイエットサポートミールのおかず色々とこんにゃくご飯、味噌汁。

４週間で－2.5kg、体脂肪も2.5％
劇的には減らないけど良い感じ。
お腹弱かったのが快調になった。

ご飯食べても３分の１位でまず「うっ、満腹？」と感じます。
でも実際入らない事は無いので、そこで止めなければ普通に食べれてしまう…
残せない場面って結構あるので逆にキツいです。
478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/27(月) 16:41:40 ID:056i8DD1]: えごま、アマニ、オリーブオイル以外は、あきらかに体に悪いわな
479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/27(月) 17:16:07 ID:XxnCuQK9]: 生理前はどうしても体脂肪体重減らない辛い感じ私もグレープ使ってたけどえごまに変えた確かに高いけど身体に良いしエステに行ったりダイエット商品買ったりするより安い
480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/27(月) 17:44:12 ID:mFniKKyT]: 私もグレープシードだけどえごまに変えようかな。
普通にスーパーで売ってます？手に入りにくい？
481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/27(月) 18:46:58 ID:1tVqCzhQ]: >>480
グレープシードの近くに置いてあるだろwww
482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/27(月) 19:22:11 ID:H/c44iPv]: えごまいいよねー！
でもホント高いよね。
スーパーにもよると思うけど、うちの近所もグレープシードの近くにおいてあった
483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/27(月) 20:09:42 ID:XxnCuQK9]: グレープの側にあるし箱入りです
484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/27(月) 20:14:16 ID:avdIsr4G]: 私の買ってるえごま油は「健康しそ油」と書いてあるのだよ
485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/27(月) 21:14:32 ID:KSzTd6nJ]: えごまは○○酸的にも良いの？
あとキャノーラはガチ
486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/27(月) 22:00:51 ID:Xi0w4P3z]: えごまは残留農薬がすごいからイクナイ
487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/28(火) 00:27:06 ID:oP+kdXhY]: 名古屋
488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/28(火) 01:28:38 ID:rVvdYgsb]: もう無理。脱落します。
489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/28(火) 09:06:05 ID:obElI2Bq]: >>486
ガセネタはイクナイ
グレープシード業者だろw
490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/28(火) 10:02:19 ID:9GdGe7Dk]: リノール酸多いのが欠点摂りすぎ注意

park6.wakwak.com/~acchan/essayadd.htm
491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/28(火) 11:11:46 ID:VcvN6YnS]: うわ、↑これ、自分が前読んで注意喚起したサイトと一緒でビックリ
492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/28(火) 11:16:38 ID:VcvN6YnS]: しそは水耕栽培出来るし農薬そんなに使うのかな
もしそうなら考えるけど
どちらにしても偏ってとりすぎるのは良くないよね。
一度に大さじ3とか明らかに多すぎだし、もし悪い物質があっても
単独で採ると吸収されやすいしね。

健康のためにオーガニックのエゴマを採るならいいと思うけどね
493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/28(火) 15:37:04 ID:mtf+2T8x]: 168cm 75kg　一日四食　オリーブオイル大さじ一杯強を夕食後一回
三日目
とりあえず変化ないっす、、、
494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/28(火) 15:46:29 ID:BiNNYVXW]: >>493
1、2週間様子みてもいいけど、大食漢は大さじ3杯にするといいよ
495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/28(火) 16:31:47 ID:mtf+2T8x]: >>494
ははーありがたいおことばー
ありがとうございます、実践してみます。
496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/28(火) 17:16:00 ID:VZ9c5JFz]: そもそも体に悪いとかいちいち難癖つけてブーブー言ってる奴はこのダイエットはやめるべき
大体不健康な食生活してて太った奴が殆んどなんだろうから体を（必要以上に）気遣ってるのも変な話じゃねｗ
497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/28(火) 19:19:05 ID:BiNNYVXW]: >>496
同感。
体の影響考えるなら肥満が一番最悪かも。
さっさと肥満脱出するのが健康への近道。
肥満じゃなくこのダイエットする人は数キロ落すだけ。
その間オイル飲んでも長期間になるわけでもなく
さっと痩せて、健康的な食事、健康な体手に入れれば影響なんてないと思う。
498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/28(火) 23:16:17 ID:EP5fwWFg]: ２週間以上経ったが食欲もほぼ変わらないし体重も減らないので止める
少し油ものとらなくなったかな位、でもほぼ変わらない
油を変えると効果出る人もいるみたいなんで、しばらく経ったらまた
違う油でやるかもしれんけど
大さじ３飲んでたしデブなのになあ
人によるのかな
499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/28(火) 23:35:30 ID:BiNNYVXW]: >>498
食欲減らなければ体重の減りは無いだろうね。
>>376の③辺りを参考にしてみては？
500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/29(水) 02:25:41 ID:xFnmPyQv]: 合わない人もいるだろ
食欲減るメカニズムも怪しいもんだし
効果でない人は全部やり方に問題あるなんて
それこそカルト宗教
501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/29(水) 04:10:27 ID:uXYOZ7bA]: 食欲が減るメカニズムを教えてくれー
脳内物質がどーたらみたいなやつ？
502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/29(水) 04:38:43 ID:ak5KB59R]: 深夜に２杯飲んだせいか、気持ち悪くて眠れない…orz
503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/29(水) 05:02:19 ID:AERDrYtG]: 油のむ→脳が満腹感を継続→喰わなくなる→やせる
504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/29(水) 06:58:04 ID:ROZwTr8L]: >>497
悪いけどばかだねぇ。
オイルだけで数キロ落としても辞めたら元に戻るでしょう。
美容体重をめざしている人はすでに食事制限できているから、
それ以上食欲下げたら代謝が落ちるだろうし
ある程度食べて筋肉つけて代謝を上げたほうが話は早いよね。
過食ぎみになってドカ食いの予防になるなら話は別だけど
505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/29(水) 08:08:35 ID:fImrO19e]: >>504
悪いけどばかだねぇ。
話が見えてないならケチつけるな。

>>500
合わない人もいるだろうし、やり方に問題があるなんて決定づけてないんじゃね？
押しつけでもなければ、カルトでもない。
どんな言われ方しようと、食欲なくなった人も多々いるわけで
それらの人が参考になればと語っているだけっしょ。
色々試してやるもやめるも自分次第。どのタイミングでやめるかも自分次第。
意見が欲しいからカキコする人もいて、アドバイス(押し付けではない)したら
批判するようなことしたら、体験者がアドバイスしにくくなる。
体験者もすぐに成功した人もいれば、あれこれ試して成功したかもしれない。
そんな貴重な意見聞きたい人は多々いるはず。
批判ばかりのスレになったら、質問ばかりのスレになる。
必ず「合わない人もいるし、決めつけじゃないけど・・・」
って前置きしなきゃいけないのか？
いちいちあげあしとるようなことしないでほしい。
オレは体験者のココのカキコみてずいぶん助かったから。
506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/29(水) 10:09:36 ID:QattHQQY]: ずっと計量用の大さじ（15CC）ではかって油飲んでたんだけど
カレーライス食べる時の大さじの1杯と計量用の大さじ１杯って違うんだね・・・
いや、前から何かおかしいな、とは思っていたけど勇気を出して計ってみて真実に気づいたお。
皆さんは大さじってどっちを使ってますか？
507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/29(水) 10:26:14 ID:UqfhA0cR]: >>506
ごめん、意味がわからない
508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/29(水) 11:09:45 ID:QattHQQY]: つまり、そのぅ・・
通常大さじ1杯といえば15CCなのだけど、
カレーライス食べる時に使う大きなさじは15CCより少ないのよ。
509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/29(水) 11:22:30 ID:kF5zR4t0]: 大匙にきまってるだろアホ
510 名前：シェリー [2009/04/29(水) 11:24:11 ID:QPNODuCI]: 私もやってるよ。まだ効果は出てないけど・・・
511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/29(水) 11:36:57 ID:IeUTFtBs]: 私いちいち大さじで量るの面倒くさいから、えごま油を
ダイソーの詰め替えポンプに移して、冷蔵庫保存
直接口の中にｼｭﾎﾟｼｭﾎﾟしてまふ
私のはちょうど10ｼｭﾎﾟで大さじ１
512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/29(水) 12:42:11 ID:smCywt3F]: >>508
測ったことあるけどカレー用は少し少ない
もりあがるように入れると同じ量になる
513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/29(水) 12:48:44 ID:8rcykMJO]: シャングリラダイエット始めて、1ヶ月と1週間。
毎朝仕事行く前に、大匙3杯ほどのオリーブオイえルを水と共に飲んでます。
朝は野菜中心の食事を摂り、昼食なし、夕食はほぼ毎日ビール三昧。
運動一切無し。
で、6kg減。昼食抜いてるから少し食べると腹一杯になる感覚がある。
というか満足してしまう。飯もみたくねーとの感じになる。
逆に、しっかり三食食べようとする人ほど効果の実感無いかもしれない。
胃もデカイまんまだろうし
ま、参考までに。
514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/29(水) 13:04:47 ID:uXYOZ7bA]: 食欲が減るメカニズム分からないでおｋ？
科学的といっても心理学の限界なとこか
515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/29(水) 14:37:26 ID:5TkePACv]: 本の嘘内容の説得力の限界
516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/29(水) 16:03:59 ID:rcelfNaM]: このダイエットはアメリカ人向きだと思う本当に効けば流行るだろうし合う人と合わない人と極端だと思う私は一ヶ月やったけど効果あんましなかった
517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/29(水) 20:27:39 ID:VgrYxkCx]: 効いてるって人いるんだから決めつけで皆に向かないとか言う奴って。
518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/29(水) 20:48:18 ID:smCywt3F]: 黄色いオリーブオイルはだめなの？
飲むとオリーブの実が想像できるんだが

やっぱりピュアじゃないといけない？
519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/30(木) 12:17:59 ID:+RD0/0Ho]: >>518
本買うか立ち読みしろよな。
ちゃんと知識入れて納得出来るなら始めろボケー

…風味があったら意味ねーんだよ
520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/30(木) 13:30:00 ID:cpDtldgd]: エクストラライトピュアオリーブオイルなんてどこにもないし・・・
521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/30(木) 13:40:46 ID:H16/9jIo]: そだねぇ。本読んだほうがいいね。
スレも情報の宝庫だよ。
本立ち読みや買うのがイヤなら、せめてスレは読んで。
書きこんでくれてる人の情報は貴重。
522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/30(木) 15:55:18 ID:/F8UvUnZ]: >>517(笑)
523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/30(木) 16:58:51 ID:AUgKJhvu]: デブ　ゴリラ　チンパンジー♪
524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/30(木) 17:00:35 ID:pX0I+b+f]: おまいらが油でどうのこうのやってる間に運動して6ｋ瘠せたよん♪標準体重ゲッチ♪
525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/30(木) 20:37:42 ID:wb/GkJ3v]: ほ
526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/30(木) 20:41:34 ID:cpDtldgd]: ＢＯＳＣＯのオリーブオイルが一番よさそうだな
527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/30(木) 20:53:08 ID:H16/9jIo]: 最初ＢＯＳＣＯだった。
次に、グレープシード。
次に、ダイエーブランド？オリーブオイル。←今これ。
528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/30(木) 21:12:02 ID:cpDtldgd]: 工エｴェｪ（´д｀）ｪェｴエ工
ダイエーのやっすいのでいいのん？
529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/30(木) 21:28:49 ID:H16/9jIo]: 高けりゃ効くってもんでもないと思うが。
www.daiei.bz/oishiku/pb/debut/index.cgi?zoom=0510-001
これ。
ちょっとＢＯＳＣＯよりは風味あるけど、
口に一口水含んでオイル飲んで、その後コップ1杯の水飲んでるから
特に風味・味しない。
530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/30(木) 23:53:07 ID:xAaxrXqh]: tst
531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/30(木) 23:54:40 ID:xAaxrXqh]: てか一番推奨されてるのはバリュープラスのオリーブオイルだろ

規制解除記念パピコ
532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/01(金) 08:12:15 ID:DdsCn+Pz]: 味の素のオリーブオイルって安すぎてなんだか恐いわ
533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/01(金) 08:15:56 ID:DdsCn+Pz]: >>505
ﾀﾞｹｯｼｮw
534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/01(金) 10:27:38 ID:O+UZl8xo]: ＢＯＳＣＯ　→　味の素　→　ダイエー
のオリーブオイル使用。

174cm♂　85kg →　76kg -9kg
2ヶ月
体脂肪ははかってない。
服がゆるくなった。
最初の5日くらい頭痛がしてた。
初日から食欲なくなった。
ジャンクフード他、おやつを食べたいと思わなくなったが
たまーに食べたくなるので、そのときは1袋とか食べてる。
米の量が、今までの1/3くらいで満足するようになった。
何でもすぐに満腹を感じるので、食べるものを考えるようになった。
それなら野菜を食べようとか、豆腐、納豆を食べようと意識しだした。
前スレからいるけど、効果あった人たちのその後が知りたい。
その人たちのカキコが励みになった。
535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/01(金) 11:36:39 ID:My5JT3U7]: ４月７日から開始。
今日で約３週間くらい？
１７０男　７１キロ

３回ほど飲みで腹が痛くて気持ち悪くなるほど馬鹿食いしたけど、
結局は６８，５まで落ちました。

体重計のメモリがずれてて７０キロ変わってねえええええええとか思ったけど
ずれを直したら６８，５だったからほっとしました。

目標は６０切ってモデル体重なので頑張ります。
536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/01(金) 11:37:42 ID:My5JT3U7]: ちなみに使ってるオイルはヴァリュープラスのオリーブオイル１，５本くらい
使い切ったらキャノーラにするかオリーブオイルにするか迷ってる
オリーブオイルの方が身体によさそうではあるが
537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/01(金) 12:08:40 ID:zbRgSItD]: 謝罪したのに何度も謝罪前の映像を放送するクズＴＢＳ
538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/01(金) 12:09:20 ID:zbRgSItD]: ごめんなさい誤爆orz
539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/01(金) 14:38:23 ID:ljbCB/7l]: 494さんのアドバイスでチャレンジ六日目くらい。
変化ないっす、、、
二週間くらいやって駄目なら体質に合わないってことになるのかな
やりかたわるいんだろうか、、、
540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/01(金) 15:23:28 ID:O+UZl8xo]: >>539
やり方が悪いかどうかは本かスレ読んだらわかる。
正しいやり方していても、合わない人もいると思う。
人それぞれ。

前スレから↓

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/12(日) 06:50:14 ID:T1D/EVsK
みなさんはどれくらいで食欲抑制効果があらわれましたか？

>>306
開始1～2日でキタ！と思ったら、それは油による胸焼けでしたｗ

感じ方は人それぞれだろうからあくまで自分の場合だけど
2週間ちょっと過ぎたところで変化は感じています。

「食欲抑制効果」と言っても、好物を目の前にして
「おおお！！全然食べたくない！」というような劇的なものじゃないです。
満腹でもなく空腹でもなく、食べ物に対して落ち着いた状態が
静かに続く感じです。

目の前に好きなものを出されたらきっと喜んで食べるけど、
ほどほどのところでやめるとか、最初から多くとらないとか、
「痩せ型や標準体型の人が普通にしている行動」にだんだん
近づいている気がします。

それと血糖値が上がりやすい食品からあまり上がらない食品へ
好みが変わってきています。

毎日少しずつそんな変化を感じていて、今も変化中。
○○日で効果を実感！とは書けないのが自分の場合です。

続く...
541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/01(金) 15:25:39 ID:O+UZl8xo]: 続き

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：sage ：2008/10/13(月) 03:08:29 ID:u3KY0JLR
始めて三週間程です。あまり変化を感じずに過ごして来ましたが夕食の買い物をする時今まで見たら欲しくなって買ってしまっていたお菓子を買わずにすむようになってきました。
食事を作る時は必ずつまみ食いをしていたのに、それもなくなってきました。
小さな変化ですが、つもり積もって今の自分の体が出来てたんだなぁと思うと、今後が楽しみです。
頑張って続けようと思ってます。

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/01(土) 01:58:17 (p)ID:PvsrI+Fr(2)
１ヶ月程続けてます。
最初は食欲が減っただけで体重に変化はなかったのですが、今週から急に減り始めました。今3K減です。
これしかやってないのでやっぱりシャングリラのおかげかな？
飲んでるのはピュアオリーブオイルです。

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：sage ：2008/07/05(土) 17:39:06 ID:XLbGfXMm
５日目

砂糖でやってる。

食欲が抑えられてる。

小食になってる。

友達もびっくりしてる。

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：sage ：2008/07/10(木) 14:15:12 ID:L725ItUh
オイルだけで何かうまくいかなかったんですが
オイルと果糖水を併用するようにしたら
食欲抑制効果が高くなったような気がします。
542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/01(金) 17:43:02 ID:HwHVBOW6]: とりあえず１ヶ月
食欲なくて困るｗ
何も食べないのもなぁと思いつつソイジョイ食ってる
目の前にご馳走出されれば食べたいなとも思うし、ある程度は入るんだ。
驚いたのが外食の機会があって、食が細くなったし好きなだけ食べるか～と思ったらご飯はほんの少しでおかず残しても苦しかった
今までならもったいないし旨いから残せないみたいなｗ

朝大さじ３で効果出てますよ。
543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/01(金) 22:31:57 ID:ljbCB/7l]: >>541-542
ありがとうございます、、
とりあえず暫く続けたほうがよさそうですね。
おーしがんばるー
544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/02(土) 01:58:56 ID:uCDOaCJ5]: 不安半分、期待半分で、今日からスタート。
夕食後に奮発したしそ油を大さじ２杯飲んでみた。飲みやすいし楽勝と思ったんだが、１時間後、胃に激痛＋下痢…orz
冷や汗たらしながら苦しんだこの３時間は、初めて経験する苦しさだった。

残念だけど、リタイアするよ…
545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/02(土) 07:22:18 ID:XHK6mKYA]: >>544
乙でした…
546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/02(土) 07:47:43 ID:VRItC2xj]: 牛乳一杯でシャーシャーな俺はやめとくか
547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/02(土) 07:51:05 ID:1EI2sIDO]: ジャスコに売ってる黄色いオリーブオイルで実践中
今日も飲むとき吐きそうになった・・・
548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/02(土) 08:46:52 ID:OkqOPAyK]: >>544
そりゃ乙でした。
参考サイトには、まずは大さじ1杯から様子見てと書いてあるんだけど。

>>547
コップに水入れて、オイル浮かべて飲んだり、
鼻つまんでオイル口に入れて、水で流しこんだり
一口水を含んでおいて、オイル大さじからすすって飲んでその後水で流しこむ
とか、スレ内に書いてあったよ。
549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/02(土) 10:42:08 ID:WVXh44bb]: >>544
自分も油は胃にもたれてだめだったけど
砂糖なら大丈夫だったよ
砂糖で試してみては？
550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/02(土) 21:33:17 ID:StMIEaXh]: やせたけど、中性脂肪増えてた。他にやってる人どお？中性脂肪増えてない？
551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/02(土) 22:06:34 ID:Dp07lKG3]: >>550
通りすがりですが。
栄養学の講師曰わく
｢食欲抑制の原理は理解できるけど、
中性脂肪を増やすことになるから絶対に真似してはいけない｣と。
体重減った人は血液検査したほうが良いかもね。
552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/02(土) 22:22:48 ID:OkqOPAyK]: >>550-551
中性脂肪というのは、肝臓で作られたり、食事によって摂取されたりして、
体内で貯蔵されます。
この貯蔵された中性脂肪は、脂肪酸と同様に体内の大事なエネルギーと
なりますが、中性脂肪はすぐに使われず、万が一に備えて蓄えられるのです。
これらはエネルギーとして活用されます。
これもわたしたちが生きていくためには重要な働きを持ちます。
しかし、過剰に中性脂肪やコレステロールが体内に蓄積してしまうと、
人体に悪影響を及ぼします。そのため、蓄えすぎてもいけない、
摂取しなさすぎてもいけないものなのです。
適度の蓄積であれば、体内のエネルギーとして使われるため問題ないのですが
それが度を越すと、肥満や脂肪肝、動脈硬化などへつながっていきます。

以上、コピペです。
数キロ落とすだけの人は、落ちてすぐの段階ではかったら中性脂肪増えてるかもしれないけど、
その後、普通の生活に戻して、体重維持するようにしていけば、
エネルギーとして活用されるのではないかと。

何十キロも落そうとしている人は、現在が「肥満・脂肪肝」かもしれないので
標準値まで体重を落とすことによって、中性脂肪は減らせると思いますが。

どうでしょう？
553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/03(日) 05:33:00 ID:p3AiLiA8]: やったあああああああああああああああああああああああああああああああああ
一ヶ月で２kg減ったあああああああああああああああああああああああ
554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/03(日) 07:33:21 ID:vqhOzxp7]: >>552
そもそも運動と食事制限をできるなら、油になんて手を出さないでしょ？

自分も医学をかじっているけど、油の単独摂取は良くないと思う
とくに寝る前。

食欲が減っても、食事バランスが悪いと意味がないと思います。
555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/03(日) 07:42:25 ID:p3AiLiA8]: ネガティブキャンペーンきたこれ！！
556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/03(日) 09:24:16 ID:o6FvU8nw]: シャングリラ始めて１ヶ月
３kg減った
献血行って、成分送られて来たけど、コレステロールかなり下がってた！
他の数値も全ていい感じに正常
ちなみにしそ油
557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/03(日) 09:39:09 ID:p3AiLiA8]: おー！シソ油にチェンジしよう。。。
558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/03(日) 10:04:06 ID:NWi0VP7F]: 楽天で売られているシャングリラのサプリを試している人いますか？
559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/03(日) 10:20:03 ID:EQ8yMJm4]: >>554
運動と食事制限、一番いいことなんだろうけど、できないのよ。

そもそも運動と食事制限をできるなら、太っていないはず。
この世の人がみな、それができれば肥満もいないはず。

油の単独摂取ではないと思うけど。
単独摂取というのは、「○○ダイエット」1日にそれだけしか食べない
というようなダイエットのことでしょ。

運動と食事制限が良い
とわかっていても、医学かじってる人も医者を含めできていない人もいるでしょ。
たばこはダメ
とわかっていても、吸い続ける人いるでしょ。
あれはダメ、これはダメ、それもダメ.....
完璧にできる人なんて、そういないし、人間なんてそんなものよ。
それが人間。
痩せよう！　肥満脱出しよう！　と、意識しだしたことだけでもプラスだよ。
560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/03(日) 13:29:12 ID:AkvlHIh6]: 頭で描いた事が完璧にできるのならこの世の中事件もおきず、自殺者もでないだろうね、できないからつまずいたり自己嫌悪に陥ったり…
561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/03(日) 16:54:47 ID:vqhOzxp7]: >>559
単独摂取、油だけの、という書き方じゃないから。。
562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/04(月) 11:45:34 ID:n1U9A65I]: 他に何か食べてても、油だけ口に入れるのが悪いってこと？

つか、油だけなんて体に悪いのは皆百も承知だけど
まずは暴走する食欲を抑えるための薬だと思って飲んで
体重減ってモチ上がってきたらバランスとか考えるっていうダイエット法でしょ。
563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/04(月) 12:17:10 ID:FWYbDtHR]: 油に頼らなきゃ食欲抑えられないんじゃ、一生油取らなきゃいけないねｗ

油おばさんｗ
564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/04(月) 12:33:20 ID:xQW4UxLs]: >>563
人間の三大欲求である食欲を、自制で抑えられる人なんて
割合的には、抑えられない人の方が多いよｗ

きっとあんたは、何かにつけて自制できて完璧な人間なんでしょうね。
もちろんダイエットなんて必要ないんでしょうね。
食欲抑えられても、人のダイエットに文句・ケチつけるのは
ストレスのはけ口なのか、意見の押し付けなのか。
余計な口を慎むってことは、自制できないようねｗ
565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/04(月) 12:57:27 ID:8ZCzpi0l]: で、油とったら中性脂肪が上昇するの？

こわくて出来ない・・・
566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/04(月) 13:24:39 ID:w3F/sAla]: >>565
だからデブ自体不健康なんだから気になるなら運動で痩せろと
567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/04(月) 18:46:37 ID:3IXSYyxA]: >>564　コフコフ喚くな豚ｗｗｗ
568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/04(月) 18:48:01 ID:0j+oROcu]: 豚おばさんをからかうのは病めなさいｗ
569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/04(月) 19:05:54 ID:xQW4UxLs]: >>567-568
体脂肪18％ですが何か？ｗｗｗ
570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/04(月) 23:00:08 ID:ioTUZlE7]: >>569
じゃあなんでこのスレいるの？

初めて副作用が出た。
首の後ろに大きなニキビが・・・。
いい感じだったんだけどな・・・痛い。
571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/04(月) 23:02:33 ID:xQW4UxLs]: >>570
ギャル曽根とまでは行かないけど、太ってなくても大食いだから。
572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/04(月) 23:29:46 ID:y0WHnQ7i]: ネットだと何とでも書けるから良いよねｗｗｗｗｗｗｗｗｗ　オバサンｗ
573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/04(月) 23:31:31 ID:61qNGwp5]: 大食い巨ピザｗ
574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/05(火) 00:23:10 ID:NDL73N2Y]: >>572 >>573
あんたたちダイエットでストレスたまってるの？
それとも、心が病んでるの？？
どちらにしても、このダイエットスレには迷惑人。

シャングリラ開始30日　-5kg
ここ最近は、1000kcal未満で満腹。
おやつ目の前にしたり、ミスドの前通ったりした「おいしそう」とは思うんだけど
食べたいまでは行かない。
この辺りが以前とずいぶん変わったかな。
食間に、ちょっとお腹すいたかなとか、口が寂しくなったら
煮干し10g20g程度食べてお茶飲んだらそれで満幅になる。
お試しあれ。
575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/05(火) 03:01:40 ID:8W4iqRUx]: >>574
悪いけどいちいち言い返してるあんたみたいな人がこのスレ住人からしたら迷惑だから。
スレと関係ない口喧嘩を煽るのはやめてくれない？
スルー出来ないならもう来ないでちょうだい
576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/05(火) 07:13:45 ID:xmaZEJVW]: なによぉー
ﾌﾟﾝｽｶ
577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/05(火) 08:42:51 ID:wBW+bG/t]: >>575
よくオバサンとか、あんた、あんたたちとか使うけど、ものすごく下品で嫌。
578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/05(火) 08:45:51 ID:wBW+bG/t]: >>564
鬼女板へお帰り！
579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/05(火) 08:50:47 ID:ggHHwqG+]: >>571それ、隠れ糖尿病、隠れ肥満の可能性がかなり高いよ
内蔵脂肪が多いのよ
580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/05(火) 10:59:29 ID:NDL73N2Y]: スルーできないし
下品で嫌とか、文句つけても、ここの人のためにならんでしょ。
だったら、経過とか何か情報出せば
581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/05(火) 14:45:11 ID:pioH+u66]: ババアは意固地になってるｗｗｗ　年取るとコレだから困るｗｗｗ
582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/05(火) 14:46:14 ID:+8PxvtHA]: 素直で可愛く年取りたいねｗ
583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/05(火) 14:48:11 ID:83t9hKzN]: 油を飲みつつ、油紙で油をとりまくるオバサン。ちょっと笑えるｗ
584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/05(火) 19:41:29 ID:nuDcssfu]: あぶらとり紙の事？
585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/05(火) 23:18:31 ID:0QMh467V]: オバサンゆってる人が一番年上みたいな感じする。
普段オバサンゆわれてるから2ちゃんの顔みえないのをいいことにここぞとばかりに「オバサンオバサン」と連呼してる気がする。
586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/06(水) 00:56:01 ID:CAJfmLle]: オバサンに反応するのもオバサンじゃない？ｗｗ
587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/06(水) 01:07:36 ID:mGhbK6f7]: あんたがオバサンって連呼してるから書き込み見ながら笑ってた、
588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/06(水) 01:28:29 ID:9iNVloHs]: 食欲なくなってきてるけど、時々、戻っちゃうんだよね…。
前にお酒飲むと、て書いてあったけど、
味が濃いもの食べると食欲が戻ってくる。
それ以外にも、なぜか食欲戻ってきたり。不安定。
589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/06(水) 01:33:22 ID:5Fd9dXfD]: >>588
私は食欲なのか、口が寂しくなるかな。
最近はおやつ食べなくなったんだけど、たまに食べたくなる。
そのときは食べるよ。
著者は、ガム噛んだりしてたらしいけど、私はこんぶかんだりしてる。

全体的に食欲なくなってきてるんだから体重減ってくるんじゃないかな。
戻らなければ、体重減るスピードは早いだろうけどね。
ストレスにならない程度にがんばろうね！
590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/06(水) 08:12:33 ID:rtzRcOYC]: 勝手に痩せるんだ、いいねこのダイエット
591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/06(水) 10:56:07 ID:DFdkUSUl]: >>588
俺も時々食欲戻る
皆戻ってるんだね。

俺は油のせいかと思って油かえてみたけど
592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/06(水) 16:44:41 ID:AbM/mMJx]: 新聞に今日7時から「朝バナナはもう古い！新ダイエット」ってあるけどシャングリラかな？

なにか新しい情報あればいいなあ。
593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/06(水) 17:14:29 ID:FIuJJeZo]: 確かにある一定の量を食べきると満腹・満足になるけど
口寂しいです。
何か歯で噛み噛みしたい。

そんな時にガムとかが良いのかなぁ。
594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/06(水) 18:17:21 ID:ojUQOeUQ]: >>592
それは多分トマトとキュウリ
595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/06(水) 18:34:28 ID:rl8x3K1W]: >>586
激しく同意
596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/06(水) 18:37:41 ID:NM703hEA]: キウィとトマトだろｗｗｗｗｗっうぇｗっうぇｗｗｗ
597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/06(水) 18:38:56 ID:rl8x3K1W]: >>581
下品だと気付かせてあげるのも良いことだと思うよ。
下品な人は絶対聞く耳ないと思うけどね。

ピザでおばさんで、下品だと最悪。
598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/06(水) 20:42:47 ID:EVqBapEU]: シャンゴリラおばさんｗ
599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/06(水) 22:12:56 ID:eMA19vtS]: >>596
当たりだったね。
600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/07(木) 00:41:51 ID:SfQzocJ0]: >>593
著者はガムだったね。

上で、煮干し10g20g程度食べてお茶飲んだらそれで満腹
こんぶかんだりしてる
というのがあったよ。

私は、炒り大豆を10gくらい食べてお茶飲む。
結構お腹膨れます。
重さ：10g　30粒くらい　カロリー：42kcal
601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/07(木) 13:12:16 ID:5CxqAtRK]: 私は、チョコひとくちを舐めて、お茶飲むと空腹が落ち着くよ。
空腹には、ちょっと何か食べて、お茶飲むといいよね。
最近、満腹なのに急にお腹空いたりする。
なんだろ･･･。
602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/07(木) 18:15:26 ID:M64bZ8Ce]: >>601
俺ははちみつを大匙１杯舐めてる。
空腹を逃れる術を知ってる人にとって、油を飲むなんて考えられない行為だよねｗｗｗ
603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/07(木) 19:39:13 ID:AX1xLjNP]: やはりやばいのかなぁ
規定通りしていてもお腹がすくという事は油飲んでる意味ないよね
お腹すかないように油わざわざ飲んでるわけだしね。体脂肪も二週間くらいでどんどん増えてるし…
これ以上増えたら巨デブになってしまうよ
やめるべきかな？
604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/07(木) 21:17:16 ID:5thhGnHv]: 油飲み初めて、どれくらいで食欲なくなるの？
昨日から飲み始めたけど、私もすごい疑心暗鬼。
605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/07(木) 21:27:37 ID:SfQzocJ0]: >>604

>>40 >>105 >>117 >>376 >>540 >>541 >>542
606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/08(金) 08:34:15 ID:1mMZ0rP1]: >>605
ありがとう。とりあえず2週間は続けてみるよ。
ダイエットの大敵の油を飲むって、落ち着かないね…。
607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/08(金) 10:28:58 ID:CRQ8Ms2d]: 結局効果感じたのは最初だけだったな。
いったんオイルやめて食事に気をつけて一週間。
少しずつ減ってるのでこのまま様子みます。
608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/08(金) 11:09:22 ID:XYCzUN1o]: 効果なかった者ですが、オイル飲むの止めてから、以前より食欲が異常に増して困りました。
リバウンドなのかな？
それまで採ってたオイルのカロリー分が、食事に置き換えられたみたいな感覚で…
つくづくやらなきゃよかったと思いました。
オイルやめて3週間たって、やっと異常な食欲が落ち着いてきた感じです。
合わない人にはあまりお勧めできませんね。
609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/08(金) 11:57:58 ID:d5du1LEw]: お腹すかないのに食べたい人もいそうだよね。つ体脂肪が増えているなら即やめるべき
610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/09(土) 00:00:13 ID:q8/r0fEZ]: >>608
まぁそうなるでしょうね。
オリーブオイルを飲む習慣を付けて
その中に豊富に含まれるオレイン酸から小腸が精製するオレイル－
エタノールアミドの働きによって抑制されていた食欲を
再び完全解放してしまったわけですから。
611 名前：610 mailto:sage [2009/05/09(土) 00:01:14 ID:q8/r0fEZ]: ダイエット中にせっかく作り上げられたこのサイクルを
止めるのなら、食生活はダイエット前よりさらに厳しく制約を加える
必要がでてくるでしょうね。なぜなら、食欲が抑制された状態というのは
「食欲が満たされている」というある種の快感状態につながります。
そしてオレイルエタノールアミドは記憶を司る脳の扁桃体に直接作用して
この快感を恒常的に欲する欲求を形成してしまいます。
しかし、このダイエットの「オリーブオイル直飲み」以外の方法で
普段の食生活の中でこのオレイルエタノールアミドに出会う場面というと
だいたいが、みな美味しい料理の一部として遭遇することになるでしょう？
そうすると、脳はすでにオレイルエタノールアミドの強力な記憶連合化作用
によって快感をもたらす記憶と結びついていますから、そこに「おいしい料理」
という新たな強力な手掛かりを加える事になり、以前にも増しておいしい料理を
欲し、おいしい料理に遭遇すれば「もっともっと」と更に欲するという事になる
でしょうね。これが異常な食欲の正体でしょう。
612 名前：610 mailto:sage [2009/05/09(土) 00:02:15 ID:GDpE4kn7]: 　つまり、このダイエットを試した人は、普通の人に比べて
オレイン酸の含まれる料理への欲求が強化された状態にありますので
オレイン酸の含まれるおいしい料理に接すると食欲を増大させる事になるでしょう。
（オレイン酸はオリーブオイル以外にも様々な食用油に含まれています。）
従って、このダイエットを辞めた後１、２ヶ月は食事内容を極力無味乾燥な
質素なものに止めておく方が良いでしょう。
613 名前：610 [2009/05/09(土) 00:03:18 ID:q8/r0fEZ]: 　また、このダイエット中に摂る食事の内容にも注意が必要でしょう。
オレイン酸などの「不飽和脂肪酸」ではなく、飽和脂肪酸やトランス脂肪を
含む食品を同時に摂ると、せっかくのオレイルエタノールアミドの働き（満腹感
を増強する効果）を阻害してしまうらしい事が分かっています。前後１時間の
ルールはもちろん、出来れば毎回の食事内容にもこれら飽和脂肪酸やトランス脂肪を
多く含む料理は外しておいた方が無難でしょう。飽和脂肪酸（動物性脂肪）、
トランス脂肪酸（マーガリン、ショートニング。ポテトチップス、クッキー、
ケーキ、コーヒークリーム、アイスクリーム、レトルトカレー、その他ジャンク
フードといわれるものほとんどがトランス型油脂を含みます。）
614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/09(土) 00:32:47 ID:lwNMuNsJ]: オイルを飲みすぐにオレイルエタノールアミドがつくられるわけではないという事ですね
これも人により個人差があるという事ですか？
615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/09(土) 01:05:30 ID:jMTEupyx]: 結局、反動があって恒常性が保たれるんだよね。
やっぱり地道な努力に勝るものはないよ
616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/09(土) 12:11:49 ID:6ef1Eo1t]: オイル飲んですぐにヒゲ剃って、シーブリーズつけちゃった
ミントの香りが刺激的だぜorz
臭いだけなら大丈夫なのかな…
617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/09(土) 12:15:22 ID:QqwTHYwI]: >>610
このダイエットの理論とは全く理論違うけどな。

きかないって言う奴はセットポイントが下がらないで、油だけ摂取してるわけだから食欲増えるはある意味当たり前
618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/09(土) 14:55:21 ID:V/jZ4wUK]: ここは、いつからオレイン酸ダイエットスレになったんだ？
619 名前：610 mailto:sage [2009/05/09(土) 15:45:45 ID:q8/r0fEZ]: >>617
セスロバーツ氏の理論の２つの柱は、
生理学的な恒常性をキーにしたセットポイント論と
食物とカロリーの連合学習作用を利用した理論だが、
（本の巻末読んでるならわかるよね？）
後者の分野における最新の研究成果の一つが、
油という高カロリーな食物の摂取にまつわる記憶の強化作用
の中核をなす物質の一つがオレイルエタノールアミドであること
を示したものですが↓
（www.foodnavigator.com/Product-Categories/Fats-oils/Fats-help-memory-last-longer-Study）
君はセスロバーツ氏が収集した過去のこの分野の研究と上記の最新の研究成果が
相互に全く無関係であると言うのなら、その詳細を語ってほしい。
620 名前：610 mailto:sage [2009/05/09(土) 15:47:36 ID:q8/r0fEZ]: >>618
オリーブオイルの約７０％を占める成分について調べてみて下さい。
621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/09(土) 18:54:03 ID:o+n7rqdU]: なにが言いたいの？死ぬの？
622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/09(土) 22:19:06 ID:mGeccN/R]: オレイルエタノールアミドは砂糖水には含まれないだろッ！
623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/09(土) 22:21:38 ID:LUqOccSW]: エキストラ飲み終わったから明日からピュア
たまに戻ってのどが焼け付くような思いをしていたけど
ピュアでも同じこと起きるかな
624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/10(日) 00:16:41 ID:UDAE2xv6]: >>623
エキストラじゃ無意味って書いてるじゃん本に
625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/10(日) 03:44:44 ID:18TUutVn]: オリーブオイルより米油のほうが胸焼けする気がする
気のせいかな…
626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/10(日) 07:36:44 ID:Rrmu9RP2]: 結局どの油が効くかは、人によるんだよね？
昨日から、えごま飲んでるけど吐きそうになる、、orz
大量の水と飲まないと、こりゃ無理だぁー!!!!
627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/10(日) 07:52:22 ID:PeoLAOEc]: 油のむ→気持ち悪い→水飲む→腹一杯になる→食べる量減る→減量
628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/10(日) 08:12:44 ID:b99xz7A/]: ウェイダウン法に似ているような気も・・
理論は違うけどね
オレイン祭りになっているけど、リノール酸とるよりはいいよな。
629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/10(日) 10:28:39 ID:GKaPiK6p]: 結局オイル飲んで楽して痩せられないって事だと思う本では楽して食欲が無くなるみたいな事書いてあるけどオイルはイマイチ流行らない感じあんまし効かないからかな
630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/10(日) 18:01:38 ID:b99xz7A/]: これとは全く違うけど、健康のためにオリーブ油とるようにしているけど
それまで極力油をとらないような生活をしていたせいか
胸焼けなのか体が満足するのかわからないけど、若干食べる量が減った気がする
631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/10(日) 18:02:46 ID:nviaMnvR]: むちゃくちゃ食欲増加してんだけどどういうことだ・・・。
きちんとルール通りにやってるのに。
632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/10(日) 18:18:09 ID:UDAE2xv6]: 油をキャノーラに変えたら食欲なくなったってレベルじゃねーぞってくらい食欲なくなってきた。
朝からマジで何も食わなくても腹が減らない
オリーブオイルのときは普通に腹が減ってたのに。

ラーメン好きだからラーメン食いたいんだけど胃が受け付けないって感じで食いにいけないのが寂しい。。。
ある意味辛いな、これは。

痩せるには痩せるだろうけど、好きなものが食えないのが辛い。
いや、食おうと思えば食えるけど、食いたくないのが辛い。

やってる奴にしか分からないだろうなぁ
633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/10(日) 20:03:26 ID:PeoLAOEc]: >>632
やっぱりそれだろうな。。。
オリーブオイルってなんだかおいしいしな・・・ピュアでも

それに比べて天ぷら油飲むと気持ち悪いから食欲なくなるんだろうな・・

でも替える勇気はない
634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/10(日) 20:32:23 ID:KpY4QGb9]: 中性脂肪増加は副作用みたいなものだから仕方ないって事か。
体脂肪と違って燃えやすいから、目標値までいったらオイル飲むの減らして
運動で中性脂肪を燃やそうてことね。
635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/10(日) 20:33:55 ID:UDAE2xv6]: 体脂肪計にのったら体脂肪率はかなり高かったが、中性脂肪はほとんどなかった。
デブなのに標準くらいしかない。
１ヶ月目くらいだけど

着やせするから誰にもデブと思われないけど、夏で裸になれないのが辛い
636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/10(日) 20:36:49 ID:PeoLAOEc]: 土曜日の２２時からTBSの渡邊さんみてるんだけど
あまり痩せてないような・・・
637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/10(日) 22:10:38 ID:OTlViFIw]: みんな何釣られてんの？
外国人が本を売るためにテキトーなこと言ってだけじゃん。
いままでもいっぱいあったよね。
黒酢、紅茶キノコ、パイナップル、卵・・・
毎度もっともらしいこと言ってたわけだけど。
シャングリラだけ何か特別なわけ？ｗｗｗ
638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/10(日) 23:01:55 ID:jyQm/aDS]: >>632-633
オリーブとグレープシード、またオリーブ。
オリーブおいしくないよ。最初は気持ち悪かったけど、
今は水口に含んで飲んでるから味も風味もほぼ感じなくなって
気持ち悪くはなくなった。

60日で、85.5kgから74.5kgになった。
最近は、ホントおなかすかなくて困るくらい。
オイル3杯飲んでるけど、込みで800kcalくらいしかとってない。
あと10kg落ちたら、落とすペースをゆっくりにしようかと思ってる。
639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/11(月) 04:12:31 ID:b56saSpP]: >>635
中性脂肪が脂肪細胞に行ってるだけ。
640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/11(月) 05:24:03 ID:WX9C550c]: 昨日から始めてる。
とりあえず昨日の朝２杯飲んでみたけど、胸焼けしたうえに頭痛までしてきたから今朝は１杯にしたら頭痛しなかった！
えごまでも効いた人いる？
641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/11(月) 17:23:03 ID:ZIoLArE5]: みんな　市販の家庭用体脂肪計の数値とかあんまり　信じない方がいいよ。
精度なんて　超いい加減なんだから。そもそも中性脂肪を正確に量るのは
簡単じゃないし。
642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/11(月) 20:18:36 ID:tX01UZxW]: みんな油派なんだな
砂糖でやって3週間ぐらい経つけど全然食欲治まらない
643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/11(月) 20:30:25 ID:HTfyxRFi]: >>640
初心者ならスレぐらい読め。
>>191 >>235 >>476 >>477 >>626

>>642
どうしてもオイルダメ？
混合の方が効果でやすいと本かQ&Aに書いてなかったかな？(定かでないが)
>>235
644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/11(月) 20:43:41 ID:HTfyxRFi]: >>640
追加
>>220 >>534
シャングリラダイエット解説
shangri-la-diet.seesaa.net/
645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/12(火) 06:33:38 ID:WoCFtED4]: オリーブオイルだけじゃ効果なかったけど
果糖を併用したら抜群に効果あった
646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/12(火) 06:35:31 ID:7+mHMY8B]: このダイエットってさ、つまり腸に一番いい気がする

ダイエット中カロリー制限とかすると予想外に油を取ってない
油をあまりに取らないと排便しない
低カロ食事+油飲み=排便
つまりこれ普通に食事した方がいいってことじゃね？
ましてやカロリー押さえてない人が油飲むと成功しないんじゃないか？
647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/12(火) 12:20:13 ID:DN/9cAaR]: グレープシード２本目終わりそう。
緩やかだけど痩せてきてるな。
食欲抑制効果はあるね～
次回はキャノーラかえごまにしてみよ。
自分にはある意味夢のダイエットだわ・・水と飲めば楽だしなぁ
食べたい気持ちが自然と抑えられたのは嬉しい
食い意地がはってて食べ過ぎてたのが原因だったし！ｗｗ
648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/12(火) 17:04:46 ID:DN/9cAaR]: >647だけど連投スマヌ
えごま油（紫蘇油って書いてあった）買ってきた
1200円もした。効果の出やすさ比較してみるわ
649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/12(火) 17:38:34 ID:WoCFtED4]: このｽﾚ読んでみると
グレープシードオイルが良さそうだぬ
650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/13(水) 00:54:15 ID:rzfz1qc7]: 全然ダメだわ。
信じて1ヶ月ほど続けたけど食欲が全く変わらない。むしろ増加してるかも。
ちなみに就寝前にオリーブオイルを45ｍｌ飲んでる。もちろんもろもろのルールは守ってる。

残念だけど効果が出ない以上脱落しようかと思ってる。
油約400kcal分だけでも減らしたほうがマシだもんなぁ・・・。
651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/13(水) 00:57:33 ID:6uSImj9w]: >>650
オイルはきちんとしたの飲んでる？
俺はバリュープラスのオイルはあまり合わなくて、キャノーラに変えたら効果あったよ

オイル変えてみて効果みてからでもやめるのは遅くないぞよ
652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/13(水) 01:02:42 ID:rzfz1qc7]: >>651
味の素の普通のオリーブオイル使ってる。
もちろんエキストラバージンじゃないやつ。

なんかキャノーラとかオリーブオイル以外の油はここで○○酸がどうたら～って言ってた人がいるから怖くて・・・。
試してみたほうがいいのかなぁ。最初の一週間はなぜか食欲減ったけど多分思い込みの効果だと思うんですよね。

砂糖も試してみようかな。

っていうか今更だけどこのダイエット法は医学的に健康は大丈夫なのかな・・・。
正直衝撃的な方法すぎてなんか怖くなってきたよ。
653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/13(水) 01:14:52 ID:PPQ5x66s]: 自分はずっとグレープシードオイル飲んでたけど、ここ見てもうやめることにした('A｀)
胃痛がひどいのもあって、ここ数日控えてたけどリノール酸恐ろしすぎるわ。
ちょっと胃を休ませてからまた再開するとおもうけど、やっぱオリーブが安全なのかな。
654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/13(水) 01:24:15 ID:QeJCE4T8]: >>650
私の場合は、食事の１時間前に飲むように変えてから効果が出てきました。
それと本に書いてあるように多めに飲みたい場合の方法で、
昼大さじ１杯、夜大さじ２杯　というように１日２度に分けました。
昼用に会社にオリーブオイルと自分専用のおちょこ常備です！
毎回計らなくていいようにおちょこに１５ccの線をマジックで描いてあります（笑）
オイルはいろいろ試しましたが、基本に立ち返り今は精製オリーブオイルです。
655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/13(水) 03:32:03 ID:M5eOkX8r]: 私はオイルも砂糖も続かないな、と思い応用編やってる。
それは、鼻つまみ法。私は朝食べてる食パンを鼻つまんで食べてる。
この方法でも、食べたい欲が抑えられるし、なぜか満腹になる。
満腹感も持続するよ。
これなら、簡単に出来るし続けられるな、と。
一度試してみるといいよ。
656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/13(水) 04:01:26 ID:fGZRXqHk]: 油は食事と一緒にとらないと、胆石、膵臓など悪くしますよ。
657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/13(水) 06:25:15 ID:tityXEeG]: オリーブオイルってピュアって書いてあるのでいいんだよね？
エクストラバージンはダメなことはわかってるが

本に書いてあるようなほとんど透明なオリーブオイルがみつからない。。(´･ω･`)
658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/13(水) 11:02:56 ID:tlEH4Y+8]: >>650
1ヶ月おつかれ！　寝る前に飲んでる人前スレにもいたけど、
だいたい2、3回に分けて飲んでる人が多かった。
すべてオイルでなく、1、2回？は果糖などの糖を取った方が効果が出やすいと
書いてあったように思うんだが。
1、2週間でここに書き込めば、>>651 >>654 >>655のように誰か
アドバイスくれて早めに変更できたんだろうけど。
1ヶ月続けたことだし、やめるやめないは決断時期だろうね。
どうやっても合わない人もいるはずだから。
どのダイエット法にしても、痩せる目標はやめるなよ！がんばれ！

自分はオリーブ、グレープシード、オリーブの順でやったけど
全て効果あるんだ。

>>657
ピュアでいい。透明のはなかなか見つからないよ。
659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/13(水) 22:37:23 ID:4JAfZFyL]: オリーブと果糖併用し始めたが
どうやら果糖で充分っぽい
660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/13(水) 22:39:04 ID:Z+J/NA06]: >>656
それほんと？
661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/13(水) 22:43:52 ID:QeJCE4T8]: >>660
オリーブオイルは動物性脂肪ほどじゃないから、安心しな。
だからって、普段の食事内容はどーでもいいってわけじゃないぞ。
662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/13(水) 22:49:02 ID:tlEH4Y+8]: >>660
>>661の言うとおり大丈夫だとおもう
>>330-332　ここに似た？同じ内容
663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/14(木) 02:26:52 ID:vdrGzWxI]: >>658

お前いい奴だな。

俺はシャングリラはこれで脱落するけどコアリズムと水泳で頑張るよ。

じゃあな！
664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/14(木) 05:42:37 ID:hhTAIyIH]: キャノーラは動物性？
665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/14(木) 05:44:32 ID:1u6oDdfT]: なたね
666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/14(木) 05:56:32 ID:hhTAIyIH]: 植物性か…
667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/14(木) 06:31:44 ID:9sxn60sR]: >>662
胆嚢炎は胆石が原因とあるけど・・・

胆石の原因は、主にアルコール、油のとりすぎなどによるんだよ。

端折って話すと、油を分解する働きももった胆汁は、膵臓でつくられて、胆嚢で濃縮される。

ちなみに胆嚢をとった人は、かなり油制限しているはず。

自分の体だよ。断定口調で嘘かく人もあれだけど
鵜呑みにせず、少しは調べなよ。
668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/14(木) 06:52:45 ID:9sxn60sR]: ごめ。訂正

膵臓でつくられ→「肝臓」
あー恥。すまん。

胆石があったり、膵臓の機能が低下していたりする人は、油のとりすぎで悪化しやすいから

でもその土台をつくる原因のひとつも油。って事です。
胆石にも種類があるけど、痛くなくてもあったりする場合もあるから。

うちの身内が昔、胆嚢ガンで亡くなって、最近になってなぜ胆嚢なんだと思い
近い人間に聞くと、大昔に胆石で転げまくっていた記憶があると・・

今みたいに内視鏡で簡単にオペ出来なかったころの話。
669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/14(木) 07:04:33 ID:9sxn60sR]: 昔、胆石やってないよね？って聞いたら発覚しました。

膵臓は油を分解するリパーぜが作られるので、
こちらも油の継続的なとりすぎは良くないと思います。
膵液で分解された油をさらに細かく（簡単に言えば）するのが胆汁の働き

シャングリラ効果で、相対的なカロリーが押さえられても・・という感じです。
長々ごめんね。やっぱり心配だし。
670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/14(木) 07:07:11 ID:1u6oDdfT]: てことは油は危険

砂糖でやれってことですね？
671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/14(木) 11:42:59 ID:wIdQd3Mj]: てか、３００カロリーくらいの油は普通に食事すれば余裕でとることになるでしょ・・・
３００カロリーくらいにしたら、ほとんど食えないから、その油分くらい浮くよ

砂糖も砂糖で糖尿病のリスクがあるから、筆者は併用して極端にならないようにって言ってるんじゃ？
672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/14(木) 12:29:59 ID:hhTAIyIH]: で結局長期間に油(植物性)飲む事は危険なの？
飲んでも大丈夫なの？
673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/14(木) 12:40:51 ID:dQhBKi9f]: 体に悪い悪いうるせーよ
ウォーキングとかして痩せろよ
デブが不健康だろｗ
674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/14(木) 12:51:08 ID:GsAAShJD]: Ｆｕｃｋ　Ｊａｐ【韓国ヒットチャートＮＯ１！！！】
www.youtube.com/watch?v=eQck6z4q3_A
韓国で一時期ヒットチャートＮＯ１になった曲です。
日本にはこの情報の事は隠蔽されています。
韓国の捏造された歴史と反日教育の賜物ですね。
流石、戦争で日本が負けた途端に裏切った国のする事は違います。
675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/14(木) 18:02:58 ID:dS3DRhWP]: >>672
よくよく考えてみて。
前スレの始めは、だいたい去年の今頃。
著者が実験し、本を書いてアメリカから日本に広まるまでに
数年かかってるはず。その数年で大きな病気になる人がいたら
ニュースになってたり、話題になってるんじゃないかな。
前スレの成功者たちが今でも続けているか、成功して辞めたかどうかは不明としても
1年くらいでは特に大きな影響は出てないってことでしょう。
50年後のことはわからないよ。
永遠に飲み続けるわけじゃないし、スパっと痩せて、今度は正しい食生活で
維持することに努めれば、そっちの方が健康じゃないかと。
>>673の言う通り、デブというのは不健康です。痩せることをまず考えなきゃ。

オイルも1日大さじ3杯までだよ。
天ぷらや揚げ物、ケンタッキーやマックの肉のこと考えたら
オイル3杯分なんて摂取してます。太っているなら特に。
そういうのも原因の1つで太ったんですから。

自分に合うオイル見つけて、痩せて健康維持すること。
それでもオイルが不健康なのか気になるなら、シャングリラでなく
他の方法で痩せるのがいいね。
676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/15(金) 07:56:13 ID:eWUzpUMH]: 1週間飲んでみたけど、1.5キロ太っただけだった。
これ以上肥えたら困るので、ここでリタイヤ。
677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/15(金) 10:41:57 ID:MtLG8DHp]: 俺は１ヶ月で４キロ痩せたよ

てか、本また読み返してたんだけど、
３０キロくらい痩せた後効かなくなったみたいなのかいてあったんだが、
味が薄くても味とカロリーの相関性ていうものはできてしまうのだろうか。

まあ、俺は後６キロくらいやせれば満足だけども。

それと、飲みやすいからオリーブオイルにするとか言ってる馬鹿がいるが、
それではダメだな。
飲みやすい＝カロリーとの相関性ができかかってる

に変換できる・・・かもしれないからなぁ
678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/15(金) 11:19:16 ID:Xq8iFPyb]: 私も３週間やって体重体脂肪共に増え続けてるけどもう少しで効果も現れてくるだろうと飲んでいるもうやめた方がいいかな？
679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/15(金) 11:33:30 ID:gTKvnvr2]: 2週間ほど、ピュアオリーブオイル飲んでるけど（日によって1～3杯と変動するけど）
体重は変わらないなぁ
始めてシャングリラダイエット知って「これでいいだろ」と飲んだバージンオリーブオイルのほうが減った
オリーブ体に合わないのかな？それとも、こうやったほうがいい。って事があれば
アドバイスお願いします。
680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/15(金) 12:24:13 ID:9STXIYOt]: >>675
よく考えてみて。白人と日本人では腸の長さや膵臓の機能にも差があります
食生活もね
外人の巨ピザは、インスリンが出ているからあそこまで太れる（それがすべてではないけど）
同じ食生活なら日本人なら糖尿病に。
膵臓や胆嚢に無駄に負担をかけるようなことは避けるべき
681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/15(金) 13:03:39 ID:BEsEbfeB]: >>680
>>675をよく読めば?
外国人にだけ効果があったわけではないし、前スレから読んでも効果ある人いる。

前スレの成功者たちが今でも続けているか、成功して辞めたかどうかは不明としても
1年くらいでは特に大きな影響は出てないってことでしょう。
って書いてあるし、50年後は誰にもわからんだろ。
682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/15(金) 19:41:45 ID:pTG1oPtP]: >>677
おまえよく「かもしれない」で人のこと馬鹿呼ばわりできるな。
683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/15(金) 22:14:22 ID:cvJvmUJr]: やめる香具師は黙って出て池
684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/16(土) 00:05:02 ID:AV/voqL4]: >>683
?
685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/16(土) 01:54:54 ID:BQyf9+ZB]: >>682
同じ事思ったｗ

空腹時に油飲むと、ぐったりするね
686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/16(土) 21:01:22 ID:8WSXIajw]: >>676 >>678 >>679
このスレ最初から読んでみたらいいよ。

個人差がある。
体重や体脂肪が増えたの報告より、
このダイエット法のポイントは「食欲抑制」。
食欲はどう？抑制されてる？
以前と変わらないのなら、体重体脂肪は減らないよ。

オイルの変更や飲む時間帯、果糖との組み合わせが効果あるとか
人それぞれ効果あった報告がスレに書いてある。

バージンオイル、本やサイトではオススメしてないけど
それが効果あったのなら元に戻してみては？
本人がそれで効果あるなら人が何言おうとそれで行くべし。

どうしても合わない人もいるはず。
残念だけど、1ヶ月やって食欲抑制効果が感じられないのなら
やめる決断をすべきときかもしれない。
687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/16(土) 21:06:41 ID:qO49rL4X]: 無味のオイルであることが必須ということなので
キャノーラではじめてみました

昨日からはじめたけど若干食欲に変化が出てます

だけど・・・・

昨日からオイルを飲んだ直後に猛烈な喉の渇きと目の奥がじりじり（ヒリヒリ？）する
という異変に悩まされているのですが

誰か同じような感覚になった人いますか？

昨日調子こいて３杯も飲んじゃったからかな
688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/16(土) 21:38:03 ID:8WSXIajw]: >>687
ヒリヒリは、オイルが酸化している可能性あり。
喉が渇く人も何人かいたような。
水はたくさん飲んだらいいよ。
水をたくさん飲む、頻繁に飲む、そうすれば空腹もおさまる。
689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/16(土) 22:22:56 ID:NNltdemm]: 夜はお腹がいっぱいなんだけど、何か食べたくなる

朝はご飯半杯に卵焼きで十分で夜まで持つんだけど・・・
690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/16(土) 22:38:16 ID:8WSXIajw]: >>689
ストレスたまるよ。
食欲抑制されてるならＯＫ
3食以外食べちゃダメということもない。
トータルカロリーが減ってるなら痩せていくから。
>>600参考に何か口にして、口寂しさをなくしたらいい。
691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/17(日) 11:07:04 ID:urSizSGM]: このダイエットが効かないって人がチラホラ出てきてるけど
なんでなんだろう
セットポイントを下げる食品だと脳が理解していないとか
そういうことなのかな？
692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/17(日) 12:59:28 ID:GKqgw+FA]: オイル飲みはじめてもうすぐ２ヶ月になるけど運動なしで63kg→54kgになった
ジーンズは73cm→68cmで服はLLサイズがMサイズ(ちょっときついけど)になった
最近ちょっと食欲増えてきたからオイルかえた方がいいのかな～
693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/17(日) 13:23:24 ID:XzRhDTVY]: >>692
すごい！　おめでとう！
オイルどうだろうね。変えてみるのも1つかも。

あと、シャングリラとは離れてしまうけど、
一生これやるわけじゃないだろうし、食欲が抑えられてるうちに
自力というか？で「食べなくても平気」の感じを体に覚えさせる訓練はどう？
どうしても食欲があるときには少し食べて、食べすぎない努力をする。
じゃないと、シャングリラやめたとたんにリバウンドするかもと。

これやめて半月になるけど、やってたときと同じで食欲抑えられてるのです。
当時と同じ食事量で、オイル分カロリーが減ったので
体重は減り続けてます。
694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/17(日) 16:21:39 ID:kqFm1RSG]: >>693
ありがとう!!

オイルやめても減り続けてるなんてすごいね
やっぱ訓練するの大事だね
オイルやめたらどうなるか不安だったけど安心した!

今は食事の量が前よりも減ってるから満腹になるまで食べてるけど
このままオイルやめたら間違いなく恐ろしいことになるTTTT
今から少しづつ訓練してみる
アドバイスありがとう!!
695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/17(日) 16:51:05 ID:WLzDlvy7]: 減った人はどの油か書いてほしい
696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/17(日) 18:45:31 ID:C1hBOQkK]: ﾀｼｰﾛだろ
697 名前：692・694 mailto:sage [2009/05/17(日) 18:50:14 ID:b6ycxaL9]: >>695
キャノーラ油で超・油っこくないって書いてあるのを一日3杯
朝に大さじ1杯と夜に大さじ2杯を水に浮かべて飲んでます。

サラっとしてるし水と飲んでるからまったく違和感はないけど
なぜか一週間くらい前から飲むのに抵抗が・・・飽きたのか??
食欲も増えてきたからそろそろオイル変えしようかな
698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/17(日) 19:37:17 ID:j5hDVwXX]: >688

ありがとう！
そういえばオイルちょっと古かったかな・・・
コストコで買ったのがあまりにでっかいボトルだったもので

確かに喉渇く。
だけど、昨日から新しいオイルに変えたら目の奥のヒリヒリ感も消えました
699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/18(月) 00:19:40 ID:Enrj6+oD]: >>681
ばかだね。医者に聞いてみなよ。
700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/18(月) 00:37:15 ID:BIy2K6Ow]: まだ初めてから数日しか経ってませんけど食欲は落ちています
いままで食欲だけはコントロールできなくて
運動してもハードなヨガやっても全然痩せなかったし
なおのこと食欲が出て困っていたので驚き。

セス・ロバーツは本の中で絶対１日３杯飲めとは言ってないし、
今日気づいたんですが私の場合は昼ごはんの後の１時間後に飲むのが一番効果的なようで
量もたったの１杯（15cc）だけで食欲が十分減ります

摂りすぎは確かに身体にはよくないと思うけど
アンチの人は逆に何でこんなスレに関心あるのかな？
わざわざ煽りに来るなんて暇人ですねー

個人的には今まであった限りない食欲がたったのオイル1杯で驚異的に減退しているというのと
間食に興味がなくなったというだけで健康には絶対的にプラスになってると思うんだけどな
701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/18(月) 01:16:58 ID:6vsmY6+j]: >>700
貴重な意見だと思います。
今まで、オイル1杯で食欲減らないと言う人と何人かいたけど
オイル1杯で効果ありの人は、あまりorここに書きこんでくれた人はいなかったかも。

食べすぎていた人は、通常の食事の量は多いし
間食も健康的でないものを食べてた人の方が多いわけで
間食に興味が無くなったというのは、ホントプラスですよね。
702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/18(月) 06:07:42 ID:Do+hoEPG]: 味の素のピュアオリーブオイルを起きて直ぐ3杯飲んでる。
でも食欲がおさまらない。痩せるどころか体重が5日で1㌔も増えた。
何故だろうと思ったんだが、さっき気がついた。
弁当を準備しながら自然に上がってきた匂いを嗅いでた。
もしかしてコレが悪かったのかも。
703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/18(月) 10:19:48 ID:6vsmY6+j]: >>702
初めてなら、せめてスレ全部読んでみたほうがいいです。
ヒント、参考になることが多々記載されてます。
1週間2週間で食欲おさまらず、体重が増える人もいます。
朝で効果ある人ももちろんいますが、昼食後以降に飲んで効果あった方が多かったように思います。

シャングリラダイエット解説
shangri-la-diet.seesaa.net/

あくまでも個人差。
その後食欲がおさまって痩せる人もいれば、どうしてもダメで脱落する人も。
前スレでは、夕食前にオイル飲んで食事の用意をする方がいました。
何杯飲んでたのか忘れましたが、効果あると書いていました。
私は夕食前に2杯、夕食用意、夕食後に1杯飲んでます。
BOSCOオリーブ、グレープシード、オリーブ(ノーブランド安いもの)
2ヶ月で-12kgです。元が巨デブなので減ったkgはあまり参考にならないと思います。
704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/18(月) 11:10:55 ID:IBJ+LDNl]: 今日で3日目です
じつはグレープシードで一回挫折したんです
なんか全然食欲減らないし…
でもオリーブにしてみたら食欲減りますた！
いつもご飯１合食べてたのに昨日はその４分の１位しか食べられなかったんです
まだはじめたばかりなのでどうなるか分かりませんが
夏までにやせるぜ（＾＾）ｙ
705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/18(月) 15:43:41 ID:ozSXEc9M]: ほらほら…
酸婆が現れるよ
706 名前：338 [2009/05/19(火) 11:18:01 ID:i31Mfgb7]: はじめて８週間経ちました
飲み方は前と変わらず、キャノーラ油を３杯飲んでます
今朝は81.2キロでした
はじめの頃と違って減るペースは落ちましたが、体のサイズの変化を実感します
しかし、オイルを変えたら減るペースが良くなるのではないかと考えているところです
太白油にしてみようかな…

夏までに70キロ代後半までに落としたいです
また報告します
707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/19(火) 11:22:17 ID:kyjIXE3X]: >>703
>>702です。
アドバイスありがとうございます。
油をやめて氷砂糖をゆっくりなめる方法にしたら食欲が減退しました。
やはり合う合わないがあるみたいですね。
砂糖で再チャレンジしてみます。
708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/19(火) 16:56:03 ID:DB9bXKf9]: グレープシードオイルでやっている方って結構いるみたいですよね
なんか個人的には作者が書いてるような風味や味のないオイルというのと
ちょっと外れてるような気がするんですがどうなのかな
あと、胃を荒らさないのかなっていうのが心配です
最初はキャノーラで始めたんですが習慣性ができたせいか食欲が出てきてしまいました
今精製オリーブオイルがいいのかグレープシードがいいのか迷ってます
709 名前：703 mailto:sage [2009/05/19(火) 16:57:04 ID:PklmxaK1]: >>707
氷砂糖で効果が出てよかったですね！！！
どうしても効果がでない人もいるので、ホント効果があってよかったです。
がんばってダイエット成功させてください。
後日痩せた報告よろしくお願いします。待ってます。
710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/20(水) 02:39:46 ID:muHtCW47]: この1ヶ月信じてなかったけど楽そうと思って本買ってやりはじめたら
何故か過食ぎみになってニキロもふえた。
本のとおりにやったのに、でも痩せてる人もいるよね？
何でだろう。万人にきくダイエットじゃないって事なのかな？
だれか本欲しい人いたらあげたい
つぎは王道ダイエットやってみます
711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/20(水) 07:46:39 ID:htRQ9QFR]: かかりつけの医者に、「やせるために油飲んでます、食欲抑えるためです。
１ヶ月たった今、まだ効果はありませんがやせてる人もいるので続けます」
と言ってみてごらんよ
712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/20(水) 11:00:37 ID:EEgfHB94]: >>710
過食ぎみになった時点でおかしいと思え。
万人にきくダイエットなんて、食事抑えて運動するだけだろ。辛くてもな。
本読んだなら、下記のようなこと書いてあっただろ。
Q&Aサイトのコピペ

Q.
シャングリラ・ダイエットに減量効果があるのは、食欲が落ちるから？　
それとも代謝がアップするから？

A.
簡単に言えば、食欲が落ちるからです。
代謝は体重が減るにつれて低下します。
ただし厳密に言うと、どちらでもありません。
このダイエットに減量効果があるのは、
それによって体重のセットポイントが低下するからです。
先にセットポイントが低下し、それに合わせて体重が減少していくため、
体重がセットポイントに追いつくまでに通常は一カ月以上かかります。
体重がセットポイントのレベルまで減少すると、食欲が戻ってきます。
それでも、ダイエット開始時よりもセットポイントがはるかに低下しているので、
効果が持続するのです。

>>711
お前以前から医者医者言ってるやつか？しつこいな。
オイルだけじゃなく砂糖で効果あったやつもいるだろ。
効果のないやつに他のダイエットすすめるならまだしも
効果あるやつに否定するようなこと言うな。ダイエットがんばってんだよ。
713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/20(水) 11:29:30 ID:5VTH4xB9]: とりあえずテレビ放送翌日から始めた俺の体験談。
もともと代謝が低く太りやすい体質です。

寝る前にべに花油を大さじ2杯飲んで2週間ほどで食欲が落ちた。
ただし落ちたと言っても食事量は2/3になった程度なのと、週末は好きな酒を
飲むためテレビ放送からようやく1.5キロほど減。GWも挟んだし(苦笑い)

べに花油がなくなったのでヘルシーライトに変えたら、次の日から
さらに食欲が落ちた。
またヘルシーライトの方が飲み安く、べに花油では少し胸焼けが
したがそれも軽減された。
714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/20(水) 21:10:26 ID:4oNDS9bB]: >>712
ということは、シャングリラダイエットで食欲が増えたって人は
セットポイントが下がりきってるってことなのか
715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/20(水) 21:33:34 ID:0DdZzq7F]: うむ
716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/20(水) 23:23:40 ID:fuDnenPZ]: >>714
そうじゃなくて、カロリーと油の味の相関性ができてるからだと思うが
本にもあまりにも長く続けると効かなくなるみたいなのは書いてあった気がする
そこでは期間じゃなくて３０キロとかの体重だったけど。
717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 03:16:41 ID:8H5TCsCY]: >>713
紅花油はハイオレイックのやつじゃなければ、体に悪いよ
あれだけ出回っていた紅花油が消えたのはそのため
718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 11:46:42 ID:0yVZLiDB]: しっかり気を付けて本もちゃんと読んで納得すればすごく効くと思うよ。
ただ緩やかだから短期集中派は無理かもな。
719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/21(木) 19:05:41 ID:lnV37Rmf]: >>717
マジデスカ･･･

日清のべに花油だったんで大丈夫だと思いますが(調べてみました)
情報ありがとうございます。今後は気をつけます。
720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 07:15:58 ID:mHWbY5pZ]: よかった、調べてくれたんだね。
721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 10:01:49 ID:GLZDx2gA]: ころころオイル変えてたけどエゴマいいかもしれん
次はキャノーラにしようかと思ったけどエゴマにするかなぁ
セットポイント下げすぎて腹が減らない
始めて２ヶ月。最初挫折しそうになったけど続けてよかった。
年内には１０キロ落ちてそうな
722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 11:05:30 ID:Xto2tAks]: >>721
エゴマいいよね。ダイエットと関係ないけど、花粉症にも効果あるらしいね。
高いのが難点かな。
目標-10キロがんばって!
723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 13:15:54 ID:rbiH+9nn]: キャノーラを夕食1時間以上前に大匙2杯飲んでるんだけど
途中で気持ち悪くなって、何度か吐いた。
なんだろうこれ、飲み方が悪いのか？
724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 14:06:53 ID:GLZDx2gA]: >>722
サンクス。あなたみたいないい人も成功しますように。
確かにエゴマ高くてなぁ
朝大さじ３だから１週間持つくらいなんだよな・・
でも食欲抑制効果がすごい気がする。体に合うのか何かわからんけどｗ
725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 16:42:36 ID:3Lnss+0D]: そうそうエゴマ
ダイエット目的じゃなくて、
健康目的で摂取してる人もいる位だから
アレルギー疾患に良いみたい
726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 17:08:34 ID:+y5YwZV2]: >>723
油があわないんじゃない?
ほかの油でも吐いちゃうのかな?

私も夕食一時間前に大さじ2杯のキャノーラ油飲んでるけど気持ち悪くなったことないよ
朝は大さじ1杯飲んでるから一日大さじ3杯飲んでるけどなんともない
727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/23(土) 07:36:48 ID:4iUL3BFt]: テレビで紹介された透明なピュアオリーブオイルがなかったので
黄色いピュアオリーブオイルではじめた

効果がなかったので果糖に切り替えた
これが大成功１ヶ月で４ｋｇ減った

果糖おすすめ。。。甘くて旨いｗ
728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/23(土) 08:24:21 ID:1ENH7+zC]: 黄色って効果ないの？
俺あれでやってたわ・・・
729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/24(日) 21:12:45 ID:MOpevMsM]: これお湯で流し込んだりしちゃだめなんでしょうか？

さすがに油だけだと、喉にへばりついて気持ち悪い…
730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/24(日) 21:14:30 ID:9CfPPvQF]: 味がなきゃおｋ
本読めよ書いてあるから
731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/24(日) 23:44:38 ID:VvmowyHu]: >>729
お湯や水で流しこんでる人いるよ。
このスレ読みなよ。
732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/25(月) 05:16:45 ID:imSZMr6c]: さっき初オリーブオイル飲みしました！！！
水に混ぜて飲んだけど、全然大丈夫でした＾＾
変化があったらまたｶｷｺします。
733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/25(月) 08:01:39 ID:PgjN16uZ]: 初めてちょうど２ヶ月目
一気に体重が減り始めた・・・
734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/25(月) 13:23:52 ID:u/tG6FTa]: >>733
そうそう。すぐ効果出る人もいるみたいだけど２ヶ月みた方がいいと思う。
初めて２ヶ月で痩せた？ってみんなに言われる。

油飲むなんて抵抗はんぱないけど、水と一緒に飲めば楽勝だよ。
キャノーラが一番風味ないね。
おすすめはエゴマだけど高すぎる(´・ω・｀)
735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/25(月) 13:32:57 ID:MZeYK7f/]: >>733-734
すごい！
痩せなかった？のに2ヶ月続けられたことがすごいです。
痩せなかったけど、食欲は減ってたのかな？
私だったら諦めてると思います。
運よく私は初日から食欲減ったので続けられましたが。
オイルだけ飲んだら風味はありましたが、水と飲んでいたので風味は感じませんでした。
ピュアオリーブオイルです。
736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/25(月) 13:39:39 ID:PgjN16uZ]: 初めて１週間でグチ書いて逃げて行った人ｶﾜｲｿｽ
737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/25(月) 13:48:47 ID:MZeYK7f/]: >>736
そうですよね。
たった1週間じゃ効果のほどは人それぞれ。
でも2ヶ月はすごいと思います。
前スレからでも最長ではないでしょうか。
1ヶ月まではがんばった人いましたが、それ以上は？？
書きこんでくれてありがとうございます。
738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/25(月) 14:06:43 ID:PgjN16uZ]: ずっといるよー
739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/25(月) 14:35:36 ID:u/tG6FTa]: 最長なのかな？それは分からないけどね。もっと続いてる人もいると思うよ。
参考までに…
最初１ヶ月で食欲抑制効果を実感出来ましたよ。
徐々に痩せていって、２ヶ月経って５キロ位落ちたと思う。（ちなみに元々激デブではなくぽっちゃり位）
運動も好きじゃないから自分的には最高と思ってるｗ
自然と野菜を体が欲しがるから、こってりしたものやお菓子類はほとんどいらなくなりました。
たまに食べる位。
朝起き抜けに大さじ３飲むだけだから苦痛も感じず。
その後１時間なんて朝の用意ですぐ過ぎていくしね。
今の感じは朝オイル飲んでお腹すいたと感じるのは午後３時前後。
体のためにいいものを摂るようにしとります。
順調に行ったり、体がおかしくなった場合はまたレポします。
740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/25(月) 14:43:07 ID:MZeYK7f/]: >>739
２ヶ月目一気に体重が減り始めた・・・
とあったので、効果がないのに2ヶ月続けたのかな？と思って
効果がない人で最長？と書きました。
もしかすると食欲減退は感じていたけど、2ヶ月体重が減らなかったということで
効果は2ヶ月たつ前から感じていたのかもしれませんけどね。
またレポよろしくお願いします。

>>738
3ヶ月、4ヶ月の報告まってます！
741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/25(月) 20:15:25 ID:PgjN16uZ]: 釣瓶に乾杯に渡邊えりこさん出てるけど
痩せてるようにみえない(´･ω･`)
742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/25(月) 21:02:34 ID:J4urQqJ5]: 二ヶ月で体重が減ってきた人は
食欲が減っていたけど体重に表れたのが二ヶ月後だった
食欲が減ってきたのに二ヶ月かかった
どちらです？
743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/25(月) 21:04:52 ID:PgjN16uZ]: 食欲が減ったのは１ヶ月半ぐらい後
体重が減ってきたのは２週間後ぐらいから徐々に下がっていて
一気に減ったのは２ヶ月目
744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/25(月) 21:10:33 ID:J4urQqJ5]: >>743
ありがとう。
油を飲むとその時だけ食欲の抑制効果は感じるものの
持続がないと悩んでいたけれど
もうちょっと続けてみることにします。
745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/25(月) 21:12:24 ID:PgjN16uZ]: 果糖オススメ
１０時と１５時のおやつの代わりに飲むのがいいよー
746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/26(火) 07:56:43 ID:1emPVKTv]: 芸能人の渡辺さんは続けてるのかなぁ？あの人の生活も見たけど無理そう

>>745
自分もその位の時間帯に飲むのが効果あると思う
…思うけど無理だから朝一気にでも効果出てますよ～
５キロ前後痩せた時点で目視で他人から痩せたと確実に気付かれるから２ヶ月なのかなとも思う。
747 名前：733 mailto:sage [2009/05/26(火) 08:15:30 ID:GMv5dvYc]: 今日果糖を追加注文しました
これほどいいと多めに発注しちゃいますね
748 名前：>>732 [2009/05/26(火) 13:49:52 ID:sNGHuBuC]: 今日で二日目。
確かによけいな食欲は湧かないかな～と思う。
油を飲む感触を想像して、二か月くらい迷っていたけど
水に混ぜたら全然抵抗なく飲めたので、もっと早く始めておけば良かった＞＜
749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/26(火) 20:12:47 ID:EyA1AScc]: 砂糖水をゆっくり飲むってのがよくわからん
ちびっとのんでちょっと休んでちびっと飲んでを繰り返すのか
少しづつを時間かけて飲み続けるのか。。。
たとえばティースプーンですくってごくんって飲んですくってごくんって
飲んでを休まず繰り返してもいいのかな?
750 名前：733 mailto:sage [2009/05/26(火) 20:20:30 ID:GMv5dvYc]: 砂糖を沸騰したお湯で溶かして飲むから
どうしてもゆっくり飲むようになるんですよ
751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/26(火) 20:46:12 ID:EyA1AScc]: つまり普通の熱いお茶やコーヒーなんか飲むように
飲めばいいってことなの?
752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/26(火) 21:00:12 ID:GMv5dvYc]: そう！果糖ならなんだか美味しい飲み物を飲んでる感じでいい
普通の砂糖ならカブトムシになった気分になる・・・
753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/26(火) 21:04:15 ID:EyA1AScc]: ありがとう!!
オイルの効果が切れてきたから今度はカブトムシになって頑張るよ
754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/27(水) 10:10:34 ID:damUxU+a]: 果糖業者混じってね？
まぁいいけど俺はオイルの方が効果出るし、楽な飲み方知ってれば果糖よりいいと思う派
いちいち溶かして時間かけて飲むとかデブには小さな事も面倒になるんだｗ続かないぜ？
ちなみにオイルで６ｷﾛ痩せたよ
あくまでも個人的意見だけどな。
755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/27(水) 10:42:54 ID:pdVpHyv5]: オイル業者混じってね？
ぶっちゃけどっちでも効果でるみたいだからどっちでもいい。
俺はオイルだけど。

砂糖はゆっくり呑むの推奨だから、お茶すら飲めない時間が増えるのが面倒かな
756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/27(水) 15:19:09 ID:BGlZVfiA]: 匂いを遮断という事で･･･ついに水泳用のノーズクリップ(鼻つまむクリップ)購入。　
さっそく装着して昼御飯食べてみた。
息が苦しかったけど、ゆっくり食べるからなおさら食事量が減りました。全く味がしないわけじゃないから食べる楽しみも残るし。
クリップ自体5～700円で買える。　
食べたい物はないけど食べないと低血糖で倒れそうwな時にいいかも。
757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/27(水) 15:49:56 ID:ck/8E9Yi]: >>756
ノーズクリップってスポーツ用品扱ってる店に置いてある？
見かけたことなかった・・・
これ持ってたらお風呂で潜水ごっこできるから欲しかったんだ

湯船は大腸菌だらけ？そんなの気にしない！
758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/27(水) 16:29:44 ID:BGlZVfiA]: >>757
　
普通のスポーツ用品店にあったよ。私はア○ペンにて購入。
水着コーナーのゴーグルの隣にありました。
夏向けにこれから出てくるのかも？
759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/27(水) 18:24:30 ID:LkRJCVyK]: オイル大さじ3杯で二ヶ月で10kg痩せた。体脂肪も33%が25%まで減った
なのにここへきて体重も体脂肪も増え始めてきた。

食事の量は、オイルはじめてすぐはご飯2口とかで満腹だったけど
それは一週間くらいしか効かなかった。
その後は、もっと食べてたけどそれでも以前の半分くらいなので
体重も順調に落ちていった。
今も、食事の量は以前の半分くらいで夕食も6時前にはとるようにしてる
ドレッシングは大量にかけるけど、以前はあまりたべなかった
生野菜を多くとるようにしてる
なのに、1週間くらい前から増えてきた。
何故だろう??????
760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/27(水) 23:14:05 ID:pdVpHyv5]: もともと体脂肪率が２５％くらいのデブなんだけど、2ヶ月目から全然減らない
食欲は落ちてるけど、食べる量が多いのかなぁ
761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/27(水) 23:39:18 ID:fas4u74E]: >>759
ドレッシングのカロリーが高くないですか？？
www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/tyoumi/dressing.html

オイル3杯飲んで、せっかく食欲減って食事量減ってるのに
ドレッシングで高カロリーになっちゃってませんか？
ゴマドレなんかでも、大さじ1杯で50-80kcalくらいになるはずです。
大量にかけるなら、ノンオイルや手作りのものにしたりしないと
野菜ばっかり食べても、カロリーオーバーになっちゃいますよ。

>>760
1kg体重落すのに、7200kcal消費しなければいけません。
1日の消費カロリーと食べてるカロリー計算したら
全くその通りとまではいかなくても、1ヶ月どのくらい減るか
というのが計算できると思います。
>>376　で計算できます
762 名前：>>732 [2009/05/28(木) 06:18:00 ID:hA2mjP+t]: 四日目。
おならがくさい＞＜;
763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/28(木) 06:31:10 ID:wgxyAhPH]: >>756
この理論だと蓄膿症の人はガリガリってことになるわけだが
764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/28(木) 07:52:37 ID:ISUz+zEC]: >>763
？
765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/28(木) 07:54:34 ID:wgxyAhPH]: 鼻が詰まる→ニオイがしない→味がわかりにくい→擬似シャングリラ→ガリガリ
766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/28(木) 07:56:53 ID:HD9amNSe]: >>756
無意味だよ。
視覚、咀嚼行為で脳が認識
767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/28(木) 09:14:49 ID:3Ts18uTc]: 前スレで蕁麻疹が出たと言う人が居たけど、その後どうなったんでしょう。
自分も昨日本買って読み、早速夜からはじめようと大匙２飲んだら
今朝起きたら指の横側に蕁麻疹らしきものが出てしまいました。
肌色で、ﾎﾟｺﾎﾟｺしてるだけなんですが。

続くようなら砂糖水に変えたほうがいいのでしょうか･･･
ほかに蕁麻疹のようなものが出来た方っていますか？
768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/28(木) 13:11:29 ID:wgxyAhPH]: 胆嚢とか膵臓とかに悪いからｵｲﾙは控えたほうがいいかも
769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/28(木) 18:05:54 ID:PmziaSrn]: >>767
それ自分も昔からよく出来る
同じかどうかわからないけど指の横が痒くなって湿疹と言うような赤いポチポチはなくて、掻き続けるとうっすら水脹れになると言うｗ
オイル飲む前から…油分摂りすぎるとなるのかなぁ？
毎日オイル飲んでるけど最近たま～に出来るよ
なんだろうね
770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/28(木) 18:41:04 ID:wgxyAhPH]: オリーブオイルのんだけど食欲は減らない・・・
果糖のほうがメチャくちゃ効果があるんだけど・・・

オリーブオイルってのは知らない間にセットポイントだけ下げてくれるんだろうか？
目に見えて効果がある果糖のほうに流れてしまう・・・
771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/28(木) 18:48:53 ID:3Pd/cDyp]: >>770
知らない間にっていうのはないんじゃないかな。
食欲減退は肌で感じるというか、自分自身で以前より食欲減ってる
というのを実感するものだし。
オイルでもオリーブで効果ない人もいて、他のオイルでやる人もいますしね。
オイル効果なくって、果糖で効果ある人もいます。
果糖で効果あるなら果糖でいいでしょ。

効果ないって人もいるわけだから、効果あることを喜んでダイエットがんばってください。
772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/28(木) 18:57:05 ID:wgxyAhPH]: ありがとう！すっきりした
773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/28(木) 20:16:59 ID:+CQFxNx5]: >>761
前は和風ドレッシング使ってたけど、最近ごまドレッシングにはまってて・・
レス見てドレッシング確認してみたら教えてもらったHPにあったように
533カロリーだった
今までのが300カロリーないくらいだから、カロリーを倍とってることにTT
ごまドレって以外に高カロリーなんだね。とほほ

原因がわかって助かった。ありがとう
774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/28(木) 20:35:00 ID:3Pd/cDyp]: >>773
761です。
原因わかってよかったですね。
ごまドレの大さじ1は、10-13gくらいになると思います。
メーカーにより多少カロリーの誤差はあると思いますが、
100g533kcalの記載ってことは、以前記載の大さじ1で50-80kcalで合ってますね。
大さじ10杯で533kcalくらいになるってことです。
ドバドバかけると、余裕で10杯分100gくらいかけちゃいます。
私の先輩は、多分150gくらいかけてますね。。。
これが日に3回となると、怖いカロリーになりますよね。

ドレッシングも高いので、自家製にすれば大量にできて安上がりですよ。
がんばって野菜もりもり食べてくださいね。
775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/29(金) 08:07:18 ID:FJEJaQjW]: やた！油で痩せたよー砂糖は試してないです。
３ヶ月弱でマイナス６キロです。
食欲に波はあるけどはっきり減退してます。これなら続けられるような。
ただある程度自分の意識コントロールは必要かなぁ
食べたくないけど目の前にあれば何でもお腹には入るからね。

>767>769
汗疱じゃない？原因は不明だけど喫煙や体質、アレルギー等々・・
春～夏によく出る。高温多湿だと出やすいみたい。
油は関係ないとおも。
776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/29(金) 09:10:53 ID:LtUbkW/6]: >>767です。

>>768
胆嚢や肝臓に良くないんですね。
オイルばかりではなく、砂糖も使ってみようとおもいます。

>>769
ぐぐってみたら、どうやらストレスとかで出る物みたいですね。
今の所かゆくないけど、かゆくなったりするんでしょうかねぇ
オイルのせいでなければ良いんですが。

>>775
マイナス6kgおめでとうございます！
参考に、どれくらいから食欲減退が現れたか教えてもらえませんか？

仰る通り、汗疱かもしれません。
油は関係ないかもなので、これは別物として、ひどくなったら皮膚科いってみます。
ありがとうございます。
777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/29(金) 09:34:09 ID:1oet0rrh]: 自分は、黄砂のせいで春から慢性的にずっと蕁麻疹が出てるよ。
シャングリラダイエットとは関係ないけど、そういう場合もあるよ、とのことで。
778 名前：>>732 mailto:sage [2009/05/29(金) 11:53:58 ID:POhRodav]: 五日目。オナラのにおい収まる。
当初食欲減退したと思ったがここ二日ほど空腹感が強い。
体重計ったら1kg増。ｵｿﾛｼｽ＞＜
779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/30(土) 07:44:36 ID:DeDfHVWo]: さらに減った・・がりがりになっちゃう予感
780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/30(土) 08:47:17 ID:Lcgc4cyM]: じゃあ食えよと
781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/30(土) 11:29:48 ID:R7x8KaiV]: 10kg減ったら服買うの楽しくてたまらん
衝動買いがとまらなくて困ってる
782 名前：>>732 mailto:sage [2009/05/30(土) 17:12:19 ID:9rY6kVQR]: 六日目。食欲が全然減らないどころか過食気味。
超ｵｿﾛｼｽ＞＜；
783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/30(土) 20:33:37 ID:00XKyiJH]: 確かに痩せると生きてるのが楽しくなる・・ｗ
でもあと１０キロ痩せたい
シャングリラいいわぁ
784 名前：>>732 mailto:sage [2009/05/31(日) 10:31:30 ID:GJM10339]: 七日目。食欲が減らないのでえごま油をネットで注文。
顔がアブラギッシュ。にきびが数個。
785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/31(日) 12:08:20 ID:Py9wUkWI]: >>784
自分も最初ニキビ出来たよ
首のあたりとか顔とか・・・
顔はいつも脂ぎってるしｗ
でも効果抜群に痩せるし肌がかさついてるよりいいｗ
髪は艶っつやになるからいいこともあるなと。。
786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/31(日) 13:00:25 ID:OVyJ/4zA]: >>784
油じゃ食欲減退効果は目に見えてこないよ
果糖にしてみれば？
787 名前：>>732 mailto:sage [2009/05/31(日) 13:58:42 ID:GJM10339]: >>784
自分ちは糖尿病家系なので
血糖値に響きそうな果糖は最後の手段と考えております。
エゴマ油がだめだったら果糖に行ってみます＾＾
788 名前：>>732 mailto:sage [2009/05/31(日) 13:59:31 ID:GJM10339]: 失礼>>786さん宛でした。
789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/31(日) 20:23:21 ID:OVyJ/4zA]: 体重減少が終わって横ばいと思ったら
こんどは体脂肪がぐんぐん減ってきた

なんだか怖い
790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/31(日) 20:44:05 ID:pJqkNSKC]: 痩せたうえにオイル効果で髪に艶がでてきて乾燥肌も良くなってきた
昔から年齢より若く見られてたけど、ますます若く見えるらしく
最近、実年齢を言ってすごい驚ろかれた
シャングリラすごすぎる
791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/31(日) 21:44:32 ID:Kp3yhNg+]: >>787
いつもレポありがとうございます。きっとみんなの参考になってると思います。

>>790
すごいですね。
シャングリラで12kg痩せて、この食欲減ったまま維持できるよう
違うダイエットに切り替えました。
食欲は当時の減ったままで維持できてます。だから体重も減ってきてます。
でも、肌荒れがひどくなりました。
オイル飲まなくなってカロリー減った分、当時よりさらに野菜をたくさん採るようにしていますが
それでも両ほほ、鼻から下のあたりが粉をふいてます(泣)
シワっぽくなってきたし、乾燥肌がすごくなってきました。
792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/31(日) 23:07:45 ID:4f63vnC9]: 冷水に油を浮かせて飲んだら、1時間後、胃痛＆下痢にorz
天ぷらとスイカの食べ合わせと同じような感じなのかな…

水を使っている方達は、常温の水で飲んでいますか？
793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/31(日) 23:24:02 ID:Kp3yhNg+]: >>792
常温や、白湯で飲んでましたよ。
794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/01(月) 07:59:04 ID:BUhd8qZs]: 自分はスプーンで口にオイルを含んですぐ冷水飲んでます。
冷蔵庫で冷えてる水だけどお腹強いから平気なのかな？
体調みながらオイルや果糖試して自分に合う方法探した方がいいね。
本は基本マニュアルだと思って気楽にさ。
ここ読んでると効果の出方は人それぞれみたいだし。
ちなみに自分も乾燥肌とパサつく髪とはサヨウナラですｗ
確かに若々しく見られる！
795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/01(月) 09:07:32 ID:wFOSGzyl]: >>792です
>>793
常温なら大丈夫か、今日試してみます。

>>794
冷水飲んでるんですね。200ccくらいの冷水がぶ飲みがいけないのかな・・・？
一応平日は、11時頃に砂糖大匙２(休日はここがオイル大匙1)　夕食後油大匙２でやって、
現在６日目。-1.7kgです。
もう少し様子をみて、オイルがダイエットに合っても体に合わないようなら
果糖買って見ます。ありがとう。
796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/01(月) 09:52:19 ID:BUhd8qZs]: >>795
がぶ飲みｗｗ
自分はオイル口に入れて少しの水を含んでゴックン位だよ～
それで油の舌触り？みたいなのも後味も気にならないから試してみて。
あくまでも自分はだけど冷たいと余計飲みやすいし＾＾
効果出てるみたいですね、頑張って！
停滞したらオイルの種類変えたり時間変えたりするといいよ
797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/01(月) 10:14:10 ID:/cP9uVXt]: >>795
体質が人それぞれだから。
200ccどころじゃなく、マグカップ1杯250から300ccくらいの水一気飲みだったり
400ccくらいの水(満タンで450ccのコップ)で、一気とは行かなくても飲みほすくらいだったり
もちろん冷水もある。いろいろやってみたけど何ともなかった。
798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/01(月) 10:27:13 ID:wFOSGzyl]: >>796
とりあえず、少しの水でいってみます。
がぶ飲みよりいいかもしれない・・・
アドバイスありがとうございます。
頑張ります！

>>797
やはり体質もあるのでしょうね。
797さんは何ともなかったみたいでうらやましいです。
色々試して自分にあった方法を探してみます。
ありがとうございました。
799 名前：>>732 mailto:sage [2009/06/01(月) 13:50:57 ID:cpp6566i]: 8日目。
相変わらず食欲増進中。
特に油を摂取した後がヤバイ。
一定時間食べられないので、時間が経つのが待ち遠しい。

おそるおそる体重計に乗ったが
かなりの量を食べているにもかかわらず体重は変わらず。
ほっと一安心＾＾

もうちょっと様子を見て
二週間をめどに食欲が減らないようだったら
果糖に切り替えてみます。
800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/01(月) 22:52:10 ID:GY/GzWkr]: >>799
果糖がいいって・・・
食欲減退効果がよくわかるよ
801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/02(火) 00:23:42 ID:1P1ORGN/]: 運動せずに痩せたって、
筋肉ひょろひょろ、骨ボロボロだぜww
802 名前：>>732 mailto:sage [2009/06/02(火) 03:51:37 ID:q6kaTJCz]: 9日目。エゴマ油注入。
・・・自分にもついにシャングリラの神が降りてきたかも。
なんだこれ。この食欲のなさ。
まるで、昨日まで荒れ狂っていた食欲の波が
今日は波一つない穏やかな海って感じ。

ここで効果あったって言っている意見が全部
シャングリラの回し者なんじゃないかと正直疑いかけてました（スイマセン）
ちなみに体重は若干増加。
803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/02(火) 10:19:46 ID:1l5FPuf8]: このダイエット知らずに空腹時と運動前に血糖値上げる目的で砂糖+白湯やってた
食欲コントロールが楽になって不思議に思ってたら理由があったんだね
今BMI18.5で飢餓感とか全くないからまだ下がりそう
804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/02(火) 10:50:55 ID:WdQJwfQ5]: セットポイントが下がるのに結構時間がかかる人もいる（私もその中の一人）
食欲が安定して効果を実感するまで１ヶ月位かかった
途中挫けそうだったけど、オイルを水で流し込むだけで楽だったから続けてみた
だから１週間や１０日位で効果出るとかすごいと思うよｗ
おかげさまで健康的にかなり痩せました。
苦節数年やっと目標まで届きそう～
805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/02(火) 11:26:07 ID:4NPOqiaU]: セットポイントが下がるのに時間がかかるって言うよりは、
セットポイントの上がる食べ物を取ってるんじゃないかなぁ

俺の場合はラーメンを食うのやめたら急激に食欲減ったよ。

オイルで下げてる分、ラーメンで上げてたのかなと。

本で書いてるようなジャンクフードを普段から食べてる人は効果出づらそうと思うんだけど、
効果でなかった人どうよ？
806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/02(火) 12:49:10 ID:WdQJwfQ5]: >>805
うーん、そこは気を付けてたから本の内容理解して野菜中心にしてたよ～
不思議とこってりしたものは食べたくなかったし。
本に下がるまで時間がかかる人もいるって書いてなかったっけ？
また読んでみよっと
807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/02(火) 15:36:48 ID:b1lp/983]: 朝起きてすぐ飲むのは、
前１時間は何も食べていないと解釈して良いんですよね？
主婦なので、起きてすぐ朝食とお弁当を作らないといけないのですが、
食べ物の匂いも良くないですか？
前のスレで、匂いも関係がある・・・との書き込みがあったので。
昨日本を読んだのですが、匂いに関しての記述は無かったように思いました。
実際のところどうなんでしょうか？
808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/02(火) 16:42:13 ID:EQ8xV3XQ]: 好きな時に飲め、あんたの体だ
809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/02(火) 16:49:53 ID:iAx+kHCo]: >>804
そうですよね。
ちょっと前には、2ヶ月かかったという人もいた。

>>805
興味深い話です。
なかなか効果でない人どうなのか聞いてみたいです。

>>807
起床後すぐに飲む人もいるし、
夕方飲む人は飲んですぐ夕食準備している人がいました。
スレ内で見つけられるかも。
810 名前：>>732 mailto:sage [2009/06/03(水) 03:50:08 ID:isQE1cj+]: 10日目。
昨日は結局午後には食欲がある程度復活してしまう。
>>804さんの言う通り、ちゃんとセットポイントが下がって
効果が実感できるまではもう少し時間がかかるかも。
まーでも、効果の片鱗は実感できたので挫けず続けられそうです。
体重+1kg。
811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/03(水) 09:44:25 ID:dFKfQfp8]: テレビ放送直後からはじめた。
食欲は落ちたが「食べる気がしない」ってのではなく半分にしても
平気で我慢できるようになったって感じ。
あと夕方に空腹感がくるがすぐに気にならなくなる。

で、最近気づいたんだが、肉が食えなくなった。
焼肉行っても以前の半分くらいで体が受付ない。「受け付けない」って感覚は初めて
でも寿司だと食える。こんな感じ。
812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/03(水) 10:27:23 ID:3mwSnODQ]: >>805

私もそう思います。
同様に、シャングリラをはじめてから食欲増進したという方は
何を食べてもいいんだ！と、それまで禁止していたジャンクフードなどの
高セットポイント食品を食べたからではないでしょうか。

私は開始してすぐに食欲減退したのですが、調子に乗っておいしいもの、
ジャンクフードを食べたらあっというまに食欲が増えました。
813 名前：338 [2009/06/03(水) 11:09:41 ID:liU+ehi4]: ﾔﾀｰ！
夢の70キロ台突入です
でもまだまだ巨なんですが…
79.5キロになりました
一週間くらい前から太白胡麻油へ変えてみたところ（前はキャノーラ油）更に食欲がおちてきました
回りからもほっそりしたねと、やっと言われるようになりました
ほんと、テレビでこのダイエットに出会えて良かった
最近は下痢も殆どありません
814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/03(水) 11:35:27 ID:dFKfQfp8]: カロリーがあった無味無臭ならセットポイントが下がる

では味･臭いがあってカロリーゼロならセットポイントが上がる？
ダイエットコーラとか･･･
815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/03(水) 11:40:19 ID:j2OD5irX]: セットポイントが下がるという概念はあるよ
セットポイントがあがる食事もあるのも本当
ジャンクはあがる食事だけど＋野菜で少しはマシになるらしいって本に書いてあるよな
ラーメンもやばそう
816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/03(水) 12:17:54 ID:FxIF9nuR]: ラーメン好きって公言してるような奴は大体太ってるのは
ラーメン自体のカロリーだけが原因じゃなかったんだな
817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/03(水) 13:59:13 ID:2MAa3zPZ]: 砂糖水や無味無臭のオイルがゼロセットポイント食品ってのは分かった。
が、低セットポイント食品や高セットポイント食品ってどれか分かる？
一覧とかあったら便利なんだけど・・・
低カロリー食品＝低セットポイント　とは一概に言えないよね
818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/03(水) 23:37:39 ID:OMN9iY96]: あ
819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/04(木) 02:47:34 ID:rX5PofvT]: きみーしにーたもーう
こーとなーかれえー♪
820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/04(木) 06:15:55 ID:J0qif1fO]: >>817
ん～。
ざっと本を通し読みしただけだから
絶対にそうだ、とは言い切れないんだけど
どうも、低セットポイント食品の殆どは
『加工度が低い食品』らしいんだ。

つまり、炊いただけの米（玄米なら更に良い）とか
何もつけない野菜、焼いただけの魚とか肉みたいな感じ。

加工度が高い食品と言ったら、代表的なものは
ピザや、ハンバーガーだな。
なにからなにまで加工しまくりだろ。

人工調味料なんか使うと、更に加工度はあがるらしい。
アステルパームなんざ最悪だと思う。
821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/04(木) 09:54:48 ID:6Dsjb1pY]: マクドナルドやモスのポテトとか
ポテトチップスとかセットポイント上げまくりそう
822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/04(木) 10:37:30 ID:6fssqb+t]: オイルや砂糖でセットポイントを下げつつ、野菜中心の食事を摂る事を心掛ければオッケーだよね
てか自分の場合はセットポイントが下がってきたら、さっぱり系や野菜を自然に体が欲しがる感じだった。
だから無理に我慢しなくても痩せられたし、たまにくどいものも食べたくなるけど、たまにだし普通に食べてたよ。
暴飲暴食がなくなったし、そこはほんの少し意識しとけばいいかなと。
我慢が少なく苦痛を感じないのがこのダイエットの売りじゃないのかなぁ？
シャングリラだしｗ
823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/04(木) 11:16:16 ID:6Dsjb1pY]: 体脂肪が体重の減少率より凄く下がってきた・・・・
なんだか怖い
824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/04(木) 17:48:54 ID:J8iF0brV]: セットポイントについて書かれてるサイトみつけた。
homepage2.nifty.com/takaharu_hirai/diet/dietlink/detail.html

満腹中枢の刺激ルート
1.胃壁が伸びるという情報
食べたときに食べ物が胃壁を伸ばしその情報が満腹中枢を刺激する

2.血糖値の上昇
食事で摂った炭水化物が胃や腸でブドウ糖に分解され血液中に吸収されると血糖値が上昇。
血糖値が上昇した血液が脳に運ばれることで満腹中枢が刺激される。

3.レプチンの量
レプチンとは脂肪細胞から分泌される満腹中枢を刺激する満腹物質のこと。
脂肪細胞に脂肪が吸収されるとその量に応じてレプチンが脂肪細胞から分泌され、
血液に混じって満腹中枢に到達する。
脂肪細胞に脂肪が満杯に吸収されると我々に自覚させる量のレプチンが分泌される。
これらのうち、レプチンがリバウンドと関係する。

レプチンのセットポイント
全ての脂肪細胞に脂肪が吸収された時点で我々に満腹感を感じさせるレプチンの量のこと。
セットポイントまでレプチンが分泌されないと本当の満腹感を得ることができない。
レプチンのセットポイントの修正には時間がかかる。
体は飢餓に対して非常に敏感に反応するようになっている。
少ない食事量ですぐに満腹感を感じてしまうと十分な栄養が得られなくても
食事を摂らなくなる恐れがあるため、レプチンの分泌量を減らし空腹を感じさせる。
そのために変更されたレプチンのセットポイント修正には１ヶ月かかる。
825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/04(木) 18:29:47 ID:rq1moWSy]: １ヶ月かかるのか
妙に納得した・・・
１週間で退場したヤツかわいそす
826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/04(木) 18:53:58 ID:J8iF0brV]: 3.レプチンの量　の、
脂肪細胞に脂肪(オイル)が吸収されると....満腹中枢に到達する。
脂肪細胞に脂肪(オイル)が満杯に吸収されると...レプチンが分泌される。
レプチンが分泌されないと本当の満腹感を得ることができない。
少ない食事量ですぐに満腹感を感じてしまうと....レプチンの分泌量を減らし空腹を感じさせる。

オイル直飲みだから、脂肪(オイル)吸収が早いのかな...とかね。
オイル直飲みだから、脂肪(オイル)が満杯に吸収されるのが早いのかな...
そして、レプチン分泌して「今空腹じゃないよ」と司令を出しているのかな。

勝手な解釈したかもしれんけど、セットポイントについて書かれているのって
珍しいから、みんなに紹介。
827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/04(木) 19:51:16 ID:J8iF0brV]: >>813
遅れましたが、おめでとう！！！
下痢がなくなってよかったですね。
体調の変化とともに、70kg切る頃にまた報告よろ。
828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/05(金) 06:10:40 ID:iBAOb2ZN]: このダイエット方法は元が美容体重の人には向かない、逆に太るという文献を読みましたが
美容体重からモデル体重を目指して実践された方いますか？
どうしても食欲が抑えられず155cm,43kgからダイエットしていたにもかかわらず
47kgまでに増えてしまいました。
習い事の関係で夏までに40kg前後まで落とさなくてはいけないので今日から実践してみたいと思います。
毎日報告しますね！
シソ油を朝食1時間後に大匙1/2、夕方に大匙1/2の予定です。
829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/05(金) 06:30:24 ID:iBAOb2ZN]: >>828です。
追記
20歳♀、体脂肪率21～22％

さきほど初オイル体験。
なんだか気持ち悪い(；ω；)
これは効いてる証拠？
830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/05(金) 07:18:04 ID:jlLOKipY]: >>828
あんたはダイエットの必要がないだろ・・・
831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/05(金) 08:01:41 ID:i9ebXMlX]: うざ
832 名前：759 mailto:sage [2009/06/05(金) 12:18:59 ID:DzZAtjl8]: あれからゴマドレ控えるようにしたら体重増加がストップした
やっぱり、量すくなくてもカロリーとりすぎはまずいね。

日曜日にバイキングに行く予定なんで、3日前からオイル飲むのをやめてみた
オイル飲んでる時より、食事の量が増えたのに、体重が日に日に減ってる。
ちょうど痩せ期に入ってるから減りも早くて怖いくらい。

前に誰かが、オイルやめても減ってるってレポしてくれたけど・・・
少しだけ疑ってた。ごめんね
833 名前：759 mailto:sage [2009/06/05(金) 12:31:50 ID:DzZAtjl8]: >>807 >>809

>夕方飲む人は飲んですぐ夕食準備している人がいました

↑これ私だw
朝、おきてすぐにオイル大さじ1杯飲んで、朝食とお弁当作り
夕方、仕事から戻ってオイル大さじ2杯飲んですぐに夕食作り。
食べ物のにおいがプンプンしてるけど、効果でてるよ
がんばってね
834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/05(金) 13:23:26 ID:hW+SY3RE]: >>832
オイルやめたら急激にじゃなくて、徐々にセットポイントが下がるって本に書いてるじゃん
本くらい読んでから始めたら？
835 名前：759 mailto:sage [2009/06/05(金) 13:28:37 ID:DzZAtjl8]: >>834
はっ?
知ってるよ。本持ってるし。
自分の体感したことを書いただけなんだけど!
836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/05(金) 14:54:30 ID:hW+SY3RE]: >>835
オイルやめてしばらくは体重が減るのは当たり前だって言ってるんだが・・・
当たり前の事疑ってたって本読んでないだろ
読んでないくせに読んだとか嘘つくなよ
837 名前：759 mailto:sage [2009/06/05(金) 15:24:31 ID:DzZAtjl8]: >>836
だから「少しだけ」って書いてるじゃないか
やめても体重が減るのは、あたりまえのことかもしれないけど、
セットポイントなんて目にみえるものでもないから、
ホントに減るってのが不思議に思えた。
本の「オイルの摂取をやめれば、体重は除々にもどっていく」って言葉の
印象の方が強かったし。
838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/05(金) 15:37:12 ID:bueeO7cz]: バイキング好きなやつって・・
ホテルのブュッフェならまだわからなくもないけど
839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/05(金) 15:40:58 ID:jlLOKipY]: シャングリラ始めたらバイキングなんて
行きたくなくなったわけだが・・・
840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/05(金) 16:32:51 ID:berH57N1]: >>836
活字になったら信じるって？
馬鹿？
841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/05(金) 17:20:41 ID:ZosVr/YS]: なんで ID:DzZAtjl8が責められてるんだ？
本の内容とかぶっていたって、実体験を書いてくれるのは
参考になるだろ？
友人との付きあいでバイキング行くことだってあるだろ？
842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/05(金) 17:24:28 ID:jlLOKipY]: ２ちゃんねらに友達なんて（ｒｙ
843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/05(金) 17:48:26 ID:/9sKG6mz]: >>841
同感。やってる者にとったら実体験は大いに参考になる。

友人とランチバイキングに2回行った。
シャングリラやってたって、食べようと思えば食べられる。
ただ「食べたい食べたい」という食欲が今までと違う。
少し食べればお腹も膨れるし。
最初の1皿目が終わる前に、すでに「別にもう食べなくてもいいや」
という感じにはなってた。
つきあいだから、2皿目とってきて食べたけどね。
せっかく誘ってくれた友人に気を使わせちゃ悪いし。

ちゃんと翌日からは、少量食べて食欲満たされた時点で食べるのやめた。
ギスギスせずに、お休みの日があってもいいと思う。
－１２kgです。
844 名前：>>８２８ [2009/06/05(金) 18:28:58 ID:iBAOb2ZN]: シソ油でやってみました！！
昨日まで本当に過食でパン３個、1000kcalくらいのお弁当、ロールケーキ、アイスクリーム、シリアルなどなど
とにかく食べすぎだったのが
今日はお昼サンドイッチ１袋食べるのがやっとだった！！
本当に食欲がピタリとなくなった！！

>>830
ダイエットする必要は本来ないですが体重以上に見た目がひどく
太ももは53㎝あり用意された衣裳が入らないのです。
痩せたいと思う気持ちは一緒なので受け入れてくれたら嬉しいのですが・・・＾＾；

とにかく効果すでに実感しています！！
この方法で頑張ってみたいと思います。
845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/05(金) 23:04:57 ID:hW+SY3RE]: 思い込みの激しい奴もきたか
846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/06(土) 04:33:04 ID:r+qs/Thu]: 衣裳て
847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/06(土) 04:40:13 ID:pAdfBght]: 痩せてる奴にはデブの嫉妬がはげしいのうｗｗｗ
848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/06(土) 08:44:52 ID:y+eWTxA8]: 嫌われちゃってますね＾＾；
うーん
なにが気に入らないのかねぇ・・・
情報交換、激励しあってて
いい雰囲気の板だと思ったのですが＞＜

皆さん頑張ってくださいね！では(・o・)ノ
849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/06(土) 09:20:36 ID:XjscI1UP]: >>848
痩せてる人でも効果がでるのか気になる
現在53kgで目標体重が43kgなんで
40kg台の人だと、どれくらい効果がでるのか知りたいから情報助かる。
懲りずにまたレポよろしくね

それよりお菓子、パン、弁当それだけ食べてて47kgなんて羨ましい・・
850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/06(土) 11:21:52 ID:y+eWTxA8]: >>849
ありがとう！
懲りずにレポします！！
食事については普段は体系キープのために1200kcak～1500kcalに抑えるように気を付けてます！！
でも１週間くらい前からいっきに食欲が湧いてきて体重みるみる増えていきました・・・
体重に変化がでたらまた報告します＾＾
851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/06(土) 11:44:52 ID:U2hBNKxy]: 最初から出て行く気がないわなｗｗｗ

まあ、俺もモデルの関係で美容体重以下目指してるし、仲間なんだけど煽り過ぎたかなｗ
852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/06(土) 12:00:44 ID:0yM/koNY]: >>850
849と同じく色んなタイプの人のレポは、同じような状況の人の参考になるよ。
煽りや妬みは気にしないでスルーで行こう！
853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/06(土) 14:21:36 ID:Seej7nTO]: >>732
13日目。
体重・食欲ともに変わりはないが、顔と太ももがほっそりしてきた。
太ももに若干隙間が出来た。
家族に『顔細くなった？』と言われたので気のせいでもないかも。
854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/07(日) 00:21:31 ID:CvK2IwLc]: 短パン
855 名前：>>732 mailto:sage [2009/06/07(日) 06:05:21 ID:wddJuWCS]: 14日目。本日から油増量。
食欲変わらず。体重+1kg。
にもかかわらず、太もも＆ふくらはぎが細くなっている！！！
ここ最近見たことのないメリハリ。
そういえば、昨夜足だけがめっちゃ暑かった。
TBSの番組で渡辺えりが「普段は運動しても汗をかかないのに」と言いながら
ダンス後に大汗をかいていたが、あれと同じ効果か？
（番組内ではオイルの代謝効果と言っていた）
856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/07(日) 08:08:19 ID:WoRTSgZG]: >>851
当人じゃないけど、ちょっとやそっとの煽りくらいで凹むようじゃ
ダイエットは続けられんだろｗ
どっちも綺麗に＆かっこよくなれやｗ
目標に向かって頑張る人たちは、素敵です。

ひとごとじゃねえ～、自分も油飲んだら走ってくるぜ！！
857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/07(日) 15:26:25 ID:LO9TIrfX]: 昨日から始めたんだが、昨夜就寝前にえごま大２飲んだら
気持ち悪くて頭痛と吐き気がすごかった。
今、大１飲んでみたけど微妙に頭痛・・・。
えごまは飲みやすいらしいけどそれでも気持ち悪い。

気持ち悪さってなくなっていくもの？
858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/08(月) 00:05:19 ID:an6XE2l7]: 油をスプーンで飲むという行為を行うお前の気持ち悪さはなくならないよ
859 名前：>>732 mailto:sage [2009/06/08(月) 04:28:22 ID:54jX04gg]: 15日め。油増量したにもかかわらず
食欲変わらず。体重67kg（+1kg）
通販で果糖を注文。到着したらえごま油＋果糖水のコンボでいってみる。
860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/08(月) 06:41:38 ID:gnLS+ilO]: 全然うまくいかないから油替えてみようとおもう
ﾀｼｰﾛ油とぶどう油どっちがいいの？
861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/08(月) 10:13:45 ID:43QpL60E]: >>857
そこまで酷くはなかったら参考にならんかもしれんけど

俺はベニ花油で少し気持ち悪くなったが3日ほどで慣れた。
ヘルシーライトに変えたら、こっちの方が飲みやすいと感じた。
油で少しは変わるみたい。
862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/08(月) 11:14:06 ID:PpcEjqIm]: >>859 >>732
>>843のように、食べようと思えば食べられる。
ただ「食べたい食べたい」という食欲が今までと違う。
ことない？？
人それぞれだとは思うけど「食べ物なんて見たくもない」と
いうくらいになる人は、いても少数だと思う。
完全な自制で、「食べない！」という制限はシャングリラに反するけど、
「別にもう食べなくても平気かも？」くらいでやめてる人もいるんじゃないかな。
863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/08(月) 11:37:28 ID:d+ij0hKf]: >>861
レポありがとう。
さっき飲んだらまた今頭痛・・・。
慣れるのを信じてもう少し続けてみるよ。
慣れなかったらヘルシーライトに代えてみる。

自分の場合、就寝前だとかなり吐き気がするので（すぐ横になるから？）日中に飲むことにした。
というのも、もう体重と体脂肪が減りだしたので止めるのはもったいないかなと。
864 名前：>>732 mailto:sage [2009/06/08(月) 13:46:53 ID:54jX04gg]: >>862
自分に関して言えば、食欲抑制効果は
今のところあまりないみたいです。。。
さっきもランチ焼肉に行って、おかわりが欲しくなったくらいですから。。。
865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/08(月) 21:17:25 ID:YmCrJISQ]: 果糖なら食欲抑制効果がよくわかるよ
866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/08(月) 21:18:29 ID:BZ5Hfns0]: 正確に何日から始めたかは忘れたけどシソ油3本目に突入しました。
体型が変わったとか体重が減ったとか、そういう変化はまだないんだけど、
食欲抑制効果は感じます。
間食しないと口寂しい時がまだあるけど、間食の量自体が今までの半量くらいになってきた。
ただ、先週末、これまで経験したことがないくらいの激しい腹痛と水下痢に見舞われ、
怖くなって数日休んでしまいました。今日から再開してるけど、オイルの量は半分にしています。

実は数年前、ヨーロッパ旅行をした時に、まさにシャングリラ状態になりました。
なにがきっかけかわからないけど、滞在中何を食べてもすぐにお腹がいっぱいになってしまい
一人前完食できたことがなかったんです。体調も悪くなかったし、料理が不味かったわけでは
ありません。ただ、ランチだけは一人前食べることができていました。夕食がダメだった。
今そんな感じになってきています。昼は普通に食べますが、夜は今までの量では多すぎる感じ。
867 名前：759 mailto:sage [2009/06/08(月) 21:53:52 ID:2ZJiuoje]: >>841 >>843
ありがとう!!

昨日バイキングに行ってきたら思ったより食べれた
>>843の言うように、途中でもう食べなくてもいいと思ったけど
食べれないわけじゃないし、せっかくだから食べようかなって感じだった
以前にように、あれもこれも食べたい!とか、
満腹で苦しくなるまで食べたいってのがなくなったみたい

一週間くらいオイル飲んでないけど、一回の食事の量は少し増えたくらい
だけど、お腹がすくのが早い。特に前回レスした金曜日にぐらいからは
いつものように夕方6時前に食事をとると寝る頃にはお腹ペコペコ(今も)
でなかなか寝れなかったり、夜中目が覚めて空腹に耐えなきゃいけない日もある

やっぱり前に誰かが書いてたように、オイル飲んでる間に
訓練しておかないと、辞めた時がすごく大変だ。

今週はこのまま様子見て、来週からオイル再開する予定なので
また変化があったらレポします
868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/08(月) 22:29:50 ID:PpcEjqIm]: >>867 >>759
843です。
やめてからの食欲増加が怖かったので、食欲抑えられてる間に他のダイエット法に変更しました。
【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェイ･ダウン法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ 3Kg目
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1241474640/

シャングリラ2ヶ月－１２kg、ウェイ1ヶ月－３kgです。
もともと867さんのように細くないので、痩せ方が早いと思いますが。

ウェイに変更してから食欲増えてないですが、オイルのカロリー減った分は
食べる量増えてます。
こちらのテンプレ１～１１は素晴らしいので、一度見てみてください。
869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/09(火) 14:47:18 ID:WzZkY6sw]: >>868
まぁ他のダイエットも試して自分に合った方法が見つかれば良いね～
私はシャングリラ続けてみるｗ
食欲を無理に抑えてその反動には何度も泣かされてきた（リバウンド）
でもシャングリラは食欲自体がなくなるから反動があまりない。
全くないわけではないんだ。それでもごくたまに食欲旺盛な時があるって感じで体重は減るけど増えないでいるよ。
３ヶ月で７キロだから無理なダイエットでもないな。体に良いものを自然と求めるし。
今年中にはあと１０キロ痩せるぞ・・ってのも夢じゃない気がしているｗ
870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/09(火) 14:57:04 ID:MVO5kNXN]: シャングリラが効いてるのか効いてないのかよくわからない人は、30回以上噛んで物を食べてみるといいかも。
自分がそんな感じで、今日無意識に昼ご飯を30回以上噛んで食べてみたら、いつもより満腹が早く来た。
早食いしてるかも？って人は試してみるといいかも。
871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/09(火) 15:03:56 ID:MHSpm0GX]: 食べられなくなる!!ってんじゃないよ。

いつもより半分で止めても間食なしで苦痛なくすごせるって感じ。

食事量を減らす事が「我慢」だったのが「我慢じゃなくなる」って感じ。

そりゃ食べようと思えばいつも通り食べられるよ。

そういう変化に気づいてなくて食べてる人もいそうだな。
872 名前：759 mailto:sage [2009/06/09(火) 17:02:20 ID:oDANvwZg]: >>868
ありがとうございます
テンプレ見てきました。こんなダイエットもあるんですね
簡単そうなのに、結構効果がでるみたいですごいです。
シャングリラで食欲がおさられてる間だと、更に実行しやすそうで良さそうですね

ただ私の場合、仕事をしているので休憩時間も食べられないし
このダイエット法は無理っぽいですTT
873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/09(火) 17:16:29 ID:Pd2kJ6OC]: >>872 >>759
仕事している人、学生の人もいるよ～
みんな色々工夫して実行してるみたいです。
874 名前：759 mailto:sage [2009/06/09(火) 18:41:49 ID:oDANvwZg]: >>873
そうなんだ～
まだテンプレ見ただけなんで、しっかり見てきます
教えてくれてありがとう!!
875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/10(水) 00:55:21 ID:oD3lM0uV]: 三ツ矢サイダーの０カロリーのやつは
水と果糖だよね。ちょっとこれで試してみる。
876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/10(水) 01:51:48 ID:fsf8BJru]: 肥満で病院通ってます
シャングリラダイエットやりたくて
医者に質問したら、具体的に教えてというので
本をみせたら、やめてくださいといわれてしまった
何故ですかと聞くと、せっかくこちらが肥満を治そうとしてるのに
よけいな事ばかりされては困る。やるならこちらの責任ではないので
通院を辞めたらいかがですかとまでいわれた…
ヤブ医者だよね。親は医者の言うことをきけというけど
ここ読んできめた！私は通院をやめてシャングリラダイエットやる！
877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/10(水) 02:21:58 ID:BHW7J+bp]: うちの母が、身長163cm79kg位なのでシャングリラダイエットを教えてあげました。
一緒に住んでいるわけではないので、細かく観察できませんが、痩せるかレポしていきたいと思います。
ちなみにシャングリラダイエットは本日からスタートみたいです。
明後日からしばらく泊まりにくるので、どうなるか楽しみで仕方ないです。
糖尿ですが、かまわずオリーブオイル飲んで頂きます。
やはり母には美しくなってもらいたい子心。おかーさん気持ち悪くても頑張って飲んでねー！
878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/10(水) 03:01:49 ID:GyFSVVo9]: 医者のいうこと聞きなさいって・・・

ブームは一瞬、健康は一生ですよ
879 名前：>>732 mailto:sage [2009/06/10(水) 03:23:52 ID:NYjPUIqs]: 17日目。食欲変わらずなので
キャノーラ油に変えてみる。
880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/10(水) 08:06:33 ID:ltJoUbs0]: >>875
カロリー０じゃシャングリラの原理とはかけ離れているのでは？

自分はあんなに好きだった肉をよけて野菜ばかり食べている・・肉はちょっとでいいやって感じですわ
もう肉しか見えないｗｗで生きてきた自分にはかなりの衝撃
２ヶ月目で３週間目あたりから効果が出てきたよー
－４キロです。かなり嬉しい
オイル45CC朝に一気飲み法です。
種類は色々変えながらやってます。
コスパ的には徳用とかのオイルが良いんだろうけど小さいものがおすすめ
停滞したらすぐ切り替えとかできるし。
881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/10(水) 09:53:22 ID:34kG+9E6]: >>876
君、いろんなダイエットをして失敗してるんじゃないの？

通院やめとけ。
医者の指示もまともに聞かないで自分がしたいと思う事(しかも思いつきで一貫性がない)をやる奴なんか、医者にとってかなり迷惑。
ついでに言うと金と時間の無駄。

因みにその医者はヤブじゃないと思うよ。
君が偽ダイエッターなだけさ。
シャングリラやっても痩せないよきっと(笑)
882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/10(水) 20:15:51 ID:BHW7J+bp]: >>877です。
母が家に来ました。いつもお腹すいたぁって言うのに、今日はあんまりお腹がすかないようで、
体重は変化なしですが、お腹周りが、少しだけ減ったように感じると言ってました。
今日コアリズムをやってもらうつもりです。
母は、運動がだいの苦手と言うより、すぐ疲れたと言って続いたことが無いのですが、痩せたと報告したいので、
頑張ってもらいます。
883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/11(木) 02:53:07 ID:aviwOfKf]: >>881
偽ダイエッターってなんだよｗ
てか薬の飲み合わせじゃないんだからいろんなダイエットして何がわるい？
通院しながらシャングリラやって有酸素やって筋力トレやって
ダンスDVDかってカポエィラエクササイズDVD買って(観るだけね)
柔軟ダイエットしてダイエットポエム書いちゃってる事の何がわるい？
ここまでやってるのに偽ダイエッターとはなんぞ？
さてはおまえ私の主治医だな？
シャングリラやったら責任もてんとかどんだけヤブだよｗ
もしこれがドラマの中の医者だったら臨機応変に対応してるわｗ
884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/11(木) 03:14:02 ID:QgyGPpxw]: これもうキチ害だろｗｗｗｗｗ
こいつ消えるまで当分レポしないんでよろしくｗ
皆も消えるまで逃げましょうｗｗｗ
885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/11(木) 03:39:48 ID:DTsdfqvz]: >>883
そんなにしてるんだ！
凄いね。

で、君は痩せたの？
その独断的な行動でリバウンドせず綺麗に健康的に痩せた？

君は色んな事をやってるけど、それは医師と相談して了承とってないんじゃない？
医師の指導もちゃんと守ってる？

医師はシャングリラ自体を否定した訳じゃなくて、君の勝手な思いつきや行動を否定したんだと思うよ。

何事にも適切な処置や対処法がある。
それを理解しようとせず、自分の思いつきを否定する医師をヤブと決めつけて、適切な処置をせず好きな事をする。
君が通院する程デブな理由がわかったよ(笑)
ダイエットをした気でいるだけで、ちゃんとダイエットをしてない。

あとさ、ドラマに出てくるような医者なんか現実にいねーよ。
無知すぎるのもいいとこ(笑)
脳みそも脂b(ry
886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 04:41:37 ID:moplBEV/]: >>882
BHW…あとすこしでBWHでダイエット板っぽいIDだったのに惜しいな
887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 07:50:38 ID:6CMrW4ky]: 煽る奴も煽りにいちいち反応する奴も消えてくれ
他人の体だ、好きにさせてやれ
おかしいのも自然に気付くさ
この世の中ダイエットに限らず身をもって経験しないと分からない奴ばかりなんだから
888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 10:17:18 ID:FH71S8aE]: まあ、愚かさに気づく頃には
完全に取り返しがつかないのも
世の常ではあるけどな。
889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 11:18:35 ID:qfo3ico5]: >>865
果糖とは砂糖とはまた違うんでしょうかね？
オリーブ油四回くらい挑戦して挫折して砂糖水に挑戦してみようかと思っています。
おとといから飲み始めてむしろ食欲増えた気がしますが…
シャングリラ自体体にあっていないのかな…
890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 11:30:54 ID:6CMrW4ky]: >>889
結果を急ぎ過ぎじゃね？
このスレ読めば分かると思うが効果を実感出来る時期は人それぞれ
長くて一ヶ月かかる人もいる。
食欲を抑制させて結果食べる量が減って痩せていくダイエットだから短期集中派には向かんと思うが。
俺も早く痩せたかったけどじんわり確実に減っていってるよ。
リバウンドの危険は少なそうだ。
891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 11:51:42 ID:qfo3ico5]: >>890
なるほどなるほど、、、
長くて二週間しか挑戦したことなかったです…
ありがとうございます、ゆっくり、辛抱強くですね。
892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 11:58:20 ID:1OcbIjyP]: >>889
なぜ挫折したか書いてくれないと、アドバイスしようがない。

それだけ挫折しても、まだ気になるようだったら本読んでみたら？
何がいけなかったかわかるだろうし。
あとスレ内もいい情報いっぱいあるからきっちり読むこと。
参考のサイトとかもあるし、食欲増えることもあると書いてある。
果糖と砂糖との違いなども書いてある。

>>890の言うように、効果を実感できるまで人それぞれ。
スレ内には2ヶ月かかった人の例も書いてある。
どのダイエット法でも、万人に合うものではないから、
どうしても合わないと判断するなら決断すべきだろうけどね。
893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 12:33:42 ID:qfo3ico5]: >>892
そうですねすみません。
挫折したのは単純に飲んでも食欲が変わらなかったからです。
むしろ少しだけ増えたこともあったからです。
すみません、もう一度スレ読み直してきます。
あと本も読んでみようと思います。
894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/12(金) 13:57:52 ID:Gz+ykI3a]: >>894
　　　
　　∧∧
　 (´･ω)
　_｜⊃／(＿＿＿
／ヽ_(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣
895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/12(金) 17:21:36 ID:WOQHqkUY]: >>884私？
レポ続けたいんですが、いいですか？母のシャングリラダイエット。
スレチじゃないよね！
8日～始めて4日目になりました。
以前よりお腹すいたと言う言葉は減りました。でも、
今日測ったら、増えてたぁ！まぁ気長にいきましょう！
コアリズムやってくれない...
896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/12(金) 17:22:51 ID:WOQHqkUY]: >>884私？
レポ続けたいんですが、いいですか？母のシャングリラダイエット。
スレチじゃないよね！
8日～始めて4日目になりました。
以前よりお腹すいたと言う言葉は減りました。でも、
今日測ったら、増えてたぁ！まぁ気長にいきましょう！
コアリズムやってくれない...
897 名前：759 mailto:sage [2009/06/12(金) 18:28:35 ID:nGYZh/L0]: レポです
慣れてきたのか、寝れなくなるほどお腹すかなくなりました
今度は胃が縮む音(?)がうるさくて寝られませんTT

運動も時々腰をまわしたりするぐらいであまりやっていないし
他のダイエットもまだやってのいないので、状況は変わっていないです。
オイルを飲んでいた時よりも、食事の量は増えているのに
なぜかシャングリラで効果が出始めた頃と同じように
夜、布団に入ると下腹あたりがグウーグウうるさいほど鳴る。

今のところ、オイル無しでも以前ほど食べすぎたり間食したりがないので
もう少しこのままオイル無しで様子見てみます。

>>896
お母さんのレポ、観察日記みたいでちょっと笑えるw
これからもレポよろしく
898 名前：>>732 [2009/06/12(金) 20:02:07 ID:Dj1zgf5V]: 19日目。油+果糖水実践中。
果糖水は飲んでいる最中はいいんだけど、
飲み終えてしばらくすると、強烈な空腹が・・・＞＜
今日は午前中に果糖水を摂取して、昼食にインスタントそば一杯+
ごはん2杯+パン2個食べてしまった＼(^o^)／
899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/12(金) 20:31:15 ID:7avXyM7S]: >>898
ダイエットしてるんだよね？
自制きかなすきじゃ…
900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/12(金) 20:35:31 ID:CdTKcqWb]: まあ、バカだからじょうがない
901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/13(土) 00:58:54 ID:BfFIAtPT]: >>898
まさか、一気に飲んでなんかいないよね？
油は一気でいいらしいけど。
902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/13(土) 02:34:35 ID:wsJdDvSh]: 砂糖もシャングリラに限っては一気でもおｋなんだよ

血糖値が上がって病気のリスクが高くなるから一気がダメなだけ

>>901本くらい読んでからアドバイスしたら？
903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/13(土) 03:33:25 ID:nw/uXN+P]: >>902
砂糖水を一気に飲む事によって、血液中の血糖値が上がり
それを解消するためにインスリンが大量消費され
その結果、急激な飢餓（本では睡魔とあるが）が襲うからやばいと思ってたんだが。
シャングリラでは、その危険は考えなくっていいって事なのか。
朝のくそ忙しい時間に、今までゆっくり飲んでたよ。
904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/13(土) 03:35:49 ID:yHdOu9+9]: 果糖は砂糖に比べてゆっくり吸収されるから
あんまり関係ないようなこと書いてあったような希ガス
905 名前：>>732 mailto:sage [2009/06/13(土) 09:17:22 ID:qdb6bg/A]: 20日目。
>>901
果糖水は1～2時間かけて飲んでいました（糖尿病が怖いので）

果糖水摂取後の過食っぷりが我ながら怖いので
しばらくは、今までで一番食欲抑制効果があったと感じる
キャノーラ油に絞ろうと思う。
ある程度効果が出たら、体に良いらしいエゴマ油にスイッチできたらいいなあ。。。
906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/13(土) 15:35:19 ID:0uNoMGHN]: シャングリラダイエット始めて1ヶ月ほど
今までそうじゃなかったのに、最近酷い便秘で悩んでます。5日出ないとかザラにあって困る･･･
これは油のせいなのか、何なのか･･･
何か自然に解消する方法ないですかね
907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/13(土) 15:48:07 ID:24WdsdMg]: そりゃあ、食べなきゃ出ないわな
908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/13(土) 19:44:05 ID:yHdOu9+9]: >>906
そう！食べる量が減ってるからです
この機会に菜食主義になってみてわ？
909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/14(日) 06:24:54 ID:jSZ6k5MF]: いろんなオイルを試したけど、胃モタレ、胸焼けがひどくて断念。
今は砂糖でやってる。
ゆっくり飲むのがメンドイんだよなあ。
910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/14(日) 07:09:05 ID:XiIbTpLw]: >>909
つ　果糖
911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/14(日) 13:30:07 ID:mCEohffa]: 朝起きてすぐオイル飲んで、二時間後に朝食食べる生活なんですけど、
朝食に関連づけられてしまいますかね？
飲む時間減らそうかな、、
912 名前：911 mailto:sage [2009/06/14(日) 13:33:17 ID:mCEohffa]: ちなみに汚い話ですが朝食後げぷをするとオイルの味がするという…
913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/14(日) 20:24:00 ID:DWRON4pf]: >>911
オイル飲んだ前後１時間あいてれば大丈夫
914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/14(日) 20:26:41 ID:vv2jhpLM]: >>911
２時間後に朝食で関連付けられる・・・？
本読めばいいよ。基本的な事も知らないでやってるとか信じられん。
ネットでちょっと調べたりスレ読めば分かる事なのになぁ
915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/14(日) 20:29:03 ID:3Ctt4Gk9]: セットポイントが今どうなってるかわかればありがたいのに。。。
油飲むだけじゃどうなってるかわからん・・・
916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/16(火) 17:56:53 ID:5C9BMKCw]: 干す
917 名前：759 mailto:sage [2009/06/16(火) 19:19:19 ID:E9bBqN7S]: 体重減らなくなってきたし、食欲もだいぶ増えてきたので明日からまた
オイル再開することにした
ただ、新しい食事友達ができて週末は食事に行くことが増えそうなので迷う

それにしてもシャングリラってすごいね
6歳年下に同じ歳だと思われてた。
痩せるだけじゃなくて、髪や肌も若返ったみたい
918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/16(火) 19:22:00 ID:VvFEYJhI]: んなバカな。
油飲んで若返るくらいなら誰も苦労せんわボケ
919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/16(火) 20:02:04 ID:5C9BMKCw]: んだんだ・・・
920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/17(水) 18:08:52 ID:ZeOSvYBF]: でも髪は艶が出るし肌も乾燥しないよ
普通にダイエットって油分を控えるようにするから抜け毛、肌荒れ、便秘とかが心配なのよね
人によるんだろうけど私も若く見られるようになったからラッキー
921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/17(水) 18:16:12 ID:2HdBFtNm]: そうそう。
普通のダイエットは肌がカサカサになる。
肌がカサカサだとシワっぽくなったりするけど
シャングリラでは肌がつやつやする。
だから若く見られる人もいるのではないかな。
922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/18(木) 13:03:34 ID:yExXAN1C]: 砂糖水の大さじ一杯って普通のスプーンじゃどれくらい？計量スプーンないんだ
923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/18(木) 13:47:00 ID:EIWsw7kd]: ４ぐらい
924 名前：>>732 mailto:sage [2009/06/18(木) 15:45:16 ID:YPncHfo8]: 25日目（ｱｸ禁くらっていたのでしばらくロムってました）66.2kg（+.2kg）

食欲はかなりある日と、まあまあ落ち着いている日がある。
昨日からオリーブ油に戻したが、この二日間は落ち着いている。
爆食した日がある割には体重がそんなに増えないのがありがたい。
このスレのおかげで挫折しないで済んでいる。
925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/18(木) 17:28:26 ID:uqDS0m+g]: >>924
頑張って～
自分はオイル派でゆるやかだけど順調に落ちてます。
どか食いしちゃって太るタイプには交換てきめんのダイエットかもね。
異常な食欲を抑えられてることに感謝・・１年は続けてみよう
髪と肌の話題出てたけど、自分も調子いいですよ！
926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/18(木) 22:22:21 ID:uqDS0m+g]: 交換てきめん・・じゃなく効果てきめんでしたｗ
失礼しました
927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/19(金) 08:58:29 ID:reu5hKVJ]: オイルのほうが効果ありそうかね？
928 名前：>>732 mailto:sage [2009/06/19(金) 10:34:21 ID:yS1MJqvA]: 26日目。65.8kg（-.2kg）
食欲が落ち着いた状態が続いて3日目。
体重もシャングリラ開始後初めてマイナスになった。
効果が現れ始めたのであれば嬉しい。
929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/19(金) 19:31:24 ID:Pe73hvNg]: >>927
その人の体質によるんじゃね？
俺はオイルは胸焼け、胃もたれ、下痢に悩まされたんで、
砂糖でやってる。

砂糖の吸収が悪い人はオイルの方が良いかもしれんしね。
930 名前：>>732 mailto:sage [2009/06/20(土) 09:42:23 ID:SFJ7ggYP]: 27日目。66.2kg（+0.2kg）
自分なりにシャングリラの効き方がつかめてきたように感じる。
時間になると普通に食欲がわくのだが
食事量の多い少ないにかかわらず、満腹感は同じように持続する。
爆食にさえ注意すれば、結果が出せそうな予感。。。

あと、自分は炭水化物への執着がかなり強いようで
どうしても米飯を沢山食べたい欲求が未だに強い（そんなに空腹でなくても）
甘いものに対する執着はかなりなくなったのだが。
931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/20(土) 13:28:19 ID:+oCQQLMC]: 9日目165cm76kg
変化はあまり感じないかなあ。
ただ今日は腹減ったなあと思いながらオイル飲んでしばらくたったら空腹感がなくなった。
カロリー摂取したからかな
932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/20(土) 14:24:18 ID:l2dMaAp8]: バカだからじゃね？
933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/22(月) 13:12:03 ID:uMGJiJB7]: ここ二日、なぜかチョコレート衝動がおさまらず、
大量にチョコを食ってしまった。
今まで、食欲抑えられてたのに…。
なんか理由があるのかな？
934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/22(月) 18:43:33 ID:Zq6AVnDa]: >>933
分かる。確かに波はあるよー
無性に何かを食べたくなったりするけど、そんな時は食べちゃえば？
いつもいつもじゃ駄目だけど１週間に１回位ならそんな日もあってもいいと思う。
自分はそういう日は欲望の赴くまま食べてるけど、ちゃんと痩せていってるよ。
女性なら生理前とか食欲出るね～
シャングリラ続けてしばらく経つけど生理前は無性にお腹空くのよね・・
けどドカ食いせず太らずにきてますよ！
ストレスためないでね
935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/22(月) 22:47:43 ID:nFAyKj2S]: このスレ見てよし！やるぞ！とさっそく油を飲んでみた
太白胡麻油うめぇ…油直飲みしておいしいと思える味覚がすでにヤバイと思った

で、ふと、つい３０分ほど前にアイスを食べたのを思い出した
夕飯食べてからかなり経ってるから飲んだのに、アイスの存在を忘れてた…
記憶に残らないほど無意識に摂食してることに気付いた、ヤバイわ…
936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/23(火) 08:34:24 ID:v3zUigpI]: ﾀｼｰﾛ油すごく効かないか？
みなさんはどう？
937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/23(火) 08:35:41 ID:JS5D4bsU]: タシーロ最強だけど
なんたら成分が悪いってだれかゆってた
938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/23(火) 09:32:48 ID:v3zUigpI]: >>937
やっぱ最強なのかｗ
成分かぁ。とりあえずﾀｼｰﾛで頑張ってみるわーサンクス
939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/23(火) 15:09:45 ID:hQXfCRdA]: 最後の食事から20時間くらいの空きっ腹でオイルを飲んだら
一時間くらいしてからヤバいくらい気持ち悪くなってきた…
何も手につかない…動けない…水すら飲めない…
次からは完全な空きっ腹では飲まないように気をつけよう…
あー苦しい…
940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/23(火) 20:46:53 ID:iyqCG4WI]: タシーロは味もうまくて効果も高い？
成分云々で避けてたけど試してみよう

エゴマもオリーブも気持ち悪くて仕方ないのだが
みんな吐き気を我慢して飲んでるのかな…
941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/23(火) 21:02:31 ID:9EqFY09E]: グレープシードオイルオススメ
942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/23(火) 23:58:41 ID:qwxDTN2S]: up2.viploader.net/upphp/src/vlphp254873.jpg
943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 08:20:57 ID:bdUOvvdM]: >>940
片っ端からオイル試してみた自分から見ると・・・
タシーロはうまいと言うか無味無臭で飲みやすいよ。一番気に入ってる。えごまほど値もはらんし。
えごまも成分はいいんだけどなんか後味が気持ち悪いよなｗ
グレープシードもちょっと癖がある。
キャノーラも無味無臭でいい。
944 名前：>>732 mailto:sage [2009/06/24(水) 11:51:01 ID:MjZh8Mms]: 31日目。67.8kg（+1.8kg）
開始後一か月だが、シャングリラマスターへの道は遠い。。。
つーか+1.8kgって。。。過去最高値orzそこまで沢山食べた記憶はないのだが。。。
今日から新たにグレープシードオイルを開始したが
効果が薄かった時の為にタシーロ油も買っておこう。
945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 12:16:19 ID:fT36uHBX]: >>940
オイルが体に合わないのかもしれんよ。
俺もそうだったから、砂糖水に変えた。
砂糖に変えて１月くらいで食欲落ちて、
今じゃ、朝食はプロテイン1杯、
昼食はカロリーメイト半箱で
夕飯までもつようになった。
夕飯も内容はふつうだけど、以前の半分くらいで平気。
むしろ栄養不足が不安でサプリとってる。
946 名前：>>732 mailto:sage [2009/06/24(水) 13:02:34 ID:MjZh8Mms]: >>940
自分はどの油も全然平気なので
むしろ油との相性が良すぎて効果が出ないんじゃないかとすら
考えてしまいます＞＜
947 名前：940 mailto:sage [2009/06/24(水) 16:40:17 ID:k9rm820V]: オイル飲んでも平気な人は平気なんだね
自分は気持ち悪くて仕方ないけど効果もあるから悩む
単に吐き気を我慢してるせいで食欲ないだけじゃwとも思うけど

やっぱり合ってないのか・・・オイル飲む時間になると軽く鬱になるし
砂糖水より体にいいオイルを摂取したい気持ちが大きくて避けてたけど
タシーロもダメだったら砂糖水に変えます
ちなみにえごまはもう二度と口にできん
味を思い出すだけでオエッ

>>943　>>945　>>946
参考になりました、ありがとう
948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 17:25:24 ID:5pdzd3dm]: こめ油を試したけど飲みやすかった、むしろおいしい
ほっとんど味はしないんだけど、味わってみるとほんのりちゃんとお米の味がする
私は薬を飲むときのような感じで小さじ一杯づつくらい口に放り込んで水で流してる
こうすると味も油っぽさもまったく感じなくて良い

>>947
オリーブオイルは私も飲んでしばらくしたら気持ち悪くなったなぁ
完全な空きっ腹に飲んだからというのもあるかも
それ以来、食後1時間ぐらいに飲むようにしてるけど今のところ平気
949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/25(木) 16:45:02 ID:NdKrThws]: 161㌢/４９㌔/１８％
でもシャングリラダイエットってききますかね？アメリカのダイエットだから肥満の人向け？
950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/25(木) 21:11:11 ID:ti01u9UM]: >>949
女性でその数値だったら、ダイエットの必要なしだよ。
男性でも、食事制限系のダイエットより、
運動系ダイエットの方が良いと思う。

でも、シャングリラをやって
効果がないってことはないんじゃないかな。
951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/25(木) 23:27:27 ID:0g6mgolk]: 30日目
165cm　50.2kg→48.4kg
本を読まずにネット上にあるまとめ読んで適当に実行してるだけだけど

効果
ドカ食いがなくなった
カロリー的には48kgあたりを維持できる量に自然と？なっている
運動しているため、運動消費カロリー分、丸々落ちていく
運動なしのシャングリラのみだとどうなるかは分からない

運動する人にも役立つ気がする
952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/26(金) 00:00:05 ID:NdKrThws]: 〉951
ありがとうございます。太白でやってみます！
ちなみに、いつ頃どのくらい飲んでたんですか？
953 名前：951 mailto:sage [2009/06/26(金) 00:23:30 ID:mh8JpsYH]: >>952
私は油じゃなくて砂糖です
6g×2回を食間に摂取してるだけで効果があったので
シャングリラで言われてるほどの量はとってないです
954 名前：759 [2009/06/26(金) 17:02:17 ID:PG+6CsMu]: 今週月曜からキャノーラ油大さじ3杯を再開
まだ効果はでてない
オイルやめる前から効果が切れてきてたから、効かないのかもしれない。
しばらく飲んでみてかわらなかったら、太白に変えてみる
955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/26(金) 19:24:20 ID:AGb4KNwK]: タシーロすごい
956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/27(土) 07:21:49 ID:rCAr8I29]: 昨夜、オリーブオイル飲んだらまだ気持ち悪いよ…
確かに気持ち悪くて食欲ん無くなるけど、こんなのヤダ
957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/27(土) 14:16:51 ID:4YyMz4GM]: >>956
2、3日続けても気持ち悪いようだったら、
別のオイルに切り替えな。
このスレで出てくるオイルは
・オリーブオイル
・エゴマオイル
・グレープシードオイル
・太白ごま油
くらいかな。
その中から自分に合うオイルを探すんだ。
余ったオイルは料理に使えばいいしな。

どうしてもオイルがダメなら、砂糖or果糖があるよ。
958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/27(土) 22:03:46 ID:Gq2oZnqD]: 果糖に天然水サイダーが最強の組み合わせ

昼ご飯食べなくても平気になるぞ
959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/27(土) 23:47:22 ID:rCAr8I29]: >>957
ありがとう、でも調味料板のオリーブオイルスレ見て
アルチェネロのたっかいオリーブオイル買っちゃったから
できれば完走したいな
さっきも飲んだけど、どうにか飲み込んだ後えづいたｗ
スプーンにオイル入れて鼻つまんで一気飲みしてるんだが
もっといい飲み方あるんだろうか？
960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 00:03:01 ID:giA+7SBp]: >>959
スプーン使わずラッパ飲み最強
961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 01:10:37 ID:mibCCvko]: >>958
時間かけて炭酸飲んでるの？
962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 01:14:18 ID:ntoE5bg0]: >>960
痩せる前に普通に死ねるわ^^;
963 名前：>>732 [2009/06/28(日) 02:31:23 ID:aHiF2fXC]: 35日目。68.2kg（+2.2kg）
増えるときはカンタンに増えるんだな～体重って。。。
予想では1ヵ月を過ぎる頃には-3kg達成しているはずだったんだけどな～。
とりあえず2ヶ月は続けてみよう。
964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 04:32:34 ID:5UXR2o8j]: 薬の副作用で過食なんだがシャングリラきくのだろうか
965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 11:44:13 ID:1mIKs6ZL]: >>959
高いオリーブオイルなら、
気持ち悪くなることに使うより
おいしい料理に使ったほうが良くないか？
966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/28(日) 22:15:11 ID:VtyKC3Ov]: 前後二時間の間にタバコ吸ってもいいのかなぁ？
967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 01:15:47 ID:ixcDZGtm]: なんでオイルや砂糖でやせるん？
騙されてない?
968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 08:43:06 ID:hZ2Qzz0J]: ぷらしーぼ
969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 18:42:36 ID:AQYByVLU]: さっき知ったけど胃腸が弱い自分にはムリポ
970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 19:57:49 ID:JOtc52Iu]: 別件で体調を崩したので一休み中。回復したら再開します。
でも、シャングリラ前と比べると一度に食べる量が減ってる。
どか食いしたり、お腹も空いてないのにお菓子をつまんだりと
いうことがなくなりました。不思議だ。
971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 06:12:00 ID:Cp+Ckbg2]: パスタにかけるとか、ご飯にかけちゃ駄目？
加熱は良くないのかな？
972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 07:42:40 ID:er66SW2u]: それじゃただの料理じゃん。
ホント、頭も弱いんだなｗｗ
973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 08:06:08 ID:VhCehn3j]: なんだとコラ
974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 08:19:38 ID:za/QPnxH]: 半信半疑でやってみる
体重増えそうでこわいな
975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 08:32:48 ID:vfBZqS2R]: >>974
カロリーにして４００前後だからちゃんと守ればカロリー摂りすぎって事はない
効くかどうかは分からんけどｗ
976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/30(火) 12:35:05 ID:U8HZK/ZP]: >>975
(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾍｰ
977 名前：759 mailto:sage [2009/06/30(火) 18:30:32 ID:scXQ9MPh]: キャノーラ油再開したけど食欲がどんどん増えてきたTT
もうしばらく様子を見ようと思ったけど明日からちょうど7月になるし
切りのいいところでオイル変えてみようと太白ごま油買ってきた
978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 23:10:17 ID:/GbcTS8B]: 砂糖てどんくらい入れてる？
979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 12:15:47 ID:V4cofl9w]: 5ｇのスティックシュガーを1日16本＝大匙8杯。
ちなみにグラニュー糖は大匙1＝38キロカロリーくらい。
なんで、1日に300ちょっととってる計算。

昼食後に500のペットボトルに8本。
夕食後に同上。
って感じ。
甘さは普通のドリンクと同じくらいに感じるな。

食欲の減り具合から行くと、もうちょっと増やしても良いかなと思っている。
980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 15:19:29 ID:/tKg0Yus]: 甘い飲み物が苦手でお茶等の無糖なものしか飲まない自分には無理かなぁ？
オイル効いてるからいいんだけど、砂糖（特に果糖）も気になっている
981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 15:48:01 ID:gaVSSWUT]: 肌がすべすべになるのはオイルに含まれるビタミンEの為、便通にも良さげだが
痩せるとはとうてい思えないんだがな
982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 15:49:07 ID:gaVSSWUT]: ま、身体壊さない様に頑張れやカルト教の信者どもよ
983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 15:50:47 ID:gaVSSWUT]: 楽して痩せようとする考えが既にデブ
984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 16:55:24 ID:qhZ2fIk1]: 砂糖は糖尿病にならないのか？
油で試してるけど、やっぱ甘いのかな考えが
985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 17:08:23 ID:W3wVzEw3]: >>984
砂糖水一気に飲んじゃ血糖値あがるよ。
そのあたりは本に書いてある。
油で効果あるなら、それでいいんじゃない？
986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 18:00:12 ID:qhZ2fIk1]: 一気に飲まないにしても結構な量じゃない？
砂糖の量
油でしばらくがんばってみる
987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/02(木) 01:25:31 ID:jj5VnmVP]: グータラ、どけち、頭の悪いデブ向き
988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/02(木) 12:44:52 ID:tDadNkYF]: >>894
　　ｻﾃﾄ
　 ∧∧
　(･ω･ )
　_| ⊃／(＿＿
／ヽ-(＿＿_／
￣￣￣￣￣￣
989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/02(木) 14:23:06 ID:N/ZGcjKC]: 批判してる人って失敗したんか？
つかこの板にいるならデブｗｗｗ
990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/02(木) 16:29:57 ID:IA2UrDgz]: 渡辺えりさんが失敗したとしか思えないの見たら
批判する気はなくても効果に疑問感じる

でも渡辺さんはぽっちゃりというより（脂肪もありながら）
結構固太りっぽいし年齢考えても痩せにくいだろうし
長年の食生活を変えるのは難しいだろうから、
テレビでシャングリラダイエットというマイナーなダイエット法を
広める目的があってチャレンジさせるなら、テレビ局側ももう少し
人選考えたほうがいいような気はしたｗ
991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/02(木) 18:27:56 ID:Lm9PXqgB]: ダメだ
生理中の食欲には勝てない
992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/02(木) 18:41:09 ID:JaZAjboM]: これまじすごい。
朝ちゃんとバランスよく食べてﾀｼｰﾛ飲んで昼ご飯は３時くらいにオニギリ一個とか170ｷﾛｶﾛﾘくらいのｽｰﾌﾟパスタで満足だし夜はあんまり食べなくても気にならない！
あんなに食に執着してたのに
993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 08:27:07 ID:tjW4tjTO]: >>991
同じくｗ
なんかいくらでも入るしね
でもこのダイエットのおかげで軌道修正入って太らないからいいわｗ
タシロって無味無臭すぎるｗｗ気に入った
994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/03(金) 11:27:16 ID:D/C+l6Ic]: >>988
　　　ﾈﾖ
　　∧∧
　 (´･ω)
　_｜⊃／(＿＿＿
／ヽ_(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣
995 名前：>>732 mailto:sage [2009/07/03(金) 14:42:21 ID:Mw8sgU6z]: 40日目。体重不明（体重計壊れ中）
最近ここで話題のタシロ油に切り替えて数日。。。
確かに空腹感が弱い。が、現在風邪気味なのでそれが原因かもしれない。
もうしばらく様子をみよう。

次スレ立てますか？

[ 新着レスの取得/表示 (agate) ] / [ 携帯版 ]

read.cgi ver5.27 [feat.BBS2 +1.6] / e.0.2 (02/09/03) / eucaly.net products.
担当:undef