本気で痩せたいのですが。。。

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本気で痩せたいのですが。。。

1 名前：お茶 [2009/04/06(月) 23:03:35 ID:/10YFVrz]: ニートでヒキです。
外に１人で出れません。。。

体重は110ｋｇ

自炊できるのですが、食材買うお金ないので食事制限ってのは難しい。

ダンベルや腰振ったりとはしてるのですが全然だめです。

良いアドバイスお願いします。
2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/06(月) 23:06:30 ID:WSWZVRzM]: 食べなきゃいーじゃん
金たまるし、一石二鳥
3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/06(月) 23:07:40 ID:b1vKNSy/]: 食材買う金無いのに何で太ってんの？
食っちゃ寝してるから脂肪が付くんだよ。動け。
働け、じゃなくて動け。
4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/06(月) 23:10:16 ID:D2eBCoHb]: それぐらいなら、間食無くすだけでも結構変わるんじゃないか？
5 名前：お茶 [2009/04/06(月) 23:10:18 ID:/10YFVrz]: そうですよねー。
それが出来たら苦労しません。

じゃなきゃカキコしません。

ニートが金貯まるんですか？ｗ
6 名前：お茶 [2009/04/06(月) 23:11:23 ID:/10YFVrz]: 働けたら苦労しない。
7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/06(月) 23:14:15 ID:DSC/T4ec]: 食事内容晒して
8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/06(月) 23:17:29 ID:Egq6xKd0]: すぐに出来ないって、言わないほうがよいと思うよ。
ダイエットって強い気持ちがないとできないから。
とりあえずやってみようよ。
オレだって１０６ｋｇ→７１ｋｇになれたから！
がんばれ！
9 名前：お茶 [2009/04/06(月) 23:19:29 ID:/10YFVrz]: 今日は
昼
ラーメン（生麺）
イカのフライ1個

夜はまだです。
10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/06(月) 23:24:36 ID:hdWsN5Ew]: どうみても食生活が原因
11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/06(月) 23:26:59 ID:1se9rCSL]: 私は携帯の待ち受けを大好きな
女優さんにして運動頑張ったよ。
12 名前：お茶 [2009/04/06(月) 23:28:58 ID:/10YFVrz]: 一昨年、入院して90ｋｇ台まで落としました。
食事制限もしてました。
退院して仕事クビになってからですね

病院で処方された薬も飲んだこともあります。
死にかけたので止めました。
漢方は逆に肥りましたｗ

歩くのは好きで。
10ｋｍか軽く歩けます。

でも外出るの怖いです。
13 名前：お茶 [2009/04/06(月) 23:31:56 ID:/10YFVrz]: 携帯持ってないです。
あんまり必要無いしｗ

一日３食基本なんはわかってるけど。。。
14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/06(月) 23:46:07 ID:NkzNKDLE]: 1人暮らしなのか、家族と同居なのか環境が気になる
それによっては食生活改善可能
15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/06(月) 23:53:19 ID:1se9rCSL]: キャベツダイエットよかったよ
甘いものが食べたくなったら
グレープフルーツでがまんしたり…
結構続けられるよ
16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/06(月) 23:57:20 ID:T0b2In3n]: >>1
絶食すればすぐ痩せるよ
この豚が
17 名前：お茶 [2009/04/07(火) 00:05:52 ID:eUcdX8Ug]: 同居です

親は嫌いです
18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/07(火) 00:15:21 ID:vfC9k1hc]: 本気で痩せたい意志が伝わらない
19 名前：お茶 [2009/04/07(火) 00:19:19 ID:eUcdX8Ug]: コレでも本気ですよ？

冗談でレス立てるわけないでしょ
20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/07(火) 00:25:27 ID:GZQf8nqH]: 本気なら一週間くらい食事するな
引き篭もりなら余裕だろ
21 名前：お茶 [2009/04/07(火) 00:27:28 ID:eUcdX8Ug]: 柑橘系は蜜柑以外食べれない。。。
基本晩御飯惣菜なんです

冷蔵庫の中ほとんど何も無いです

水分摂りすぎなんでしょうか
１日お茶４？は飲みます。
22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/07(火) 00:30:07 ID:O7ZmAe+Q]: 取りあえず今日の夕飯は食うな
23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/07(火) 00:40:03 ID:nXRVXHKb]: 何でこんなに夕食が遅いの？
あなたの生活リズムはわからないけれど、もっと早くに食べて規則正しい生活した方がいいとおも
24 名前：お茶 [2009/04/07(火) 00:55:22 ID:eUcdX8Ug]: 親が嫌なんで一緒に食べたくないんです。
養ってもらってて。。。
ってのは解かるんですがどうしても。。。

いっそ見殺しにしてくれれば楽なのに。

念のために
自殺未遂したこともありますよ？

ふとってるから死ねなかったらしいです。
ここまで来ると笑い話ですよ
25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/07(火) 01:01:51 ID:9vTDiDRr]: なんか偉そうな態度でムカつく
デブはやっぱり性格に問題があるんだな
26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/07(火) 01:03:29 ID:uduIqOQT]: お茶飲んでも太らんよ。要はカロリーを消費すれば痩せる。絶食したらリバウンドするから量を減らすように。
27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/07(火) 01:07:18 ID:D38riwxf]: 部屋で筋トレ。
食事量を減らす。腹いっぱいまで食べない。
後でまた食べるつもりで、部屋に戻って茶でも飲んで休憩。
休憩してるうちにもういいや～ってなるから。
28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/07(火) 01:08:39 ID:eafDMsrx]: 本気で痩せたいなら何としてでも引きこもりを改善しないと。
毎日、なるべく遠いスーパーへ買い物に行って、その日に食べるだけの食材を買う。
自分でダイエットメニューを考えて作る。

今の生活を変えないと過酷な条件のダイエット方法しか残らないよ。
絶食とかはお薦めしない。
29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/07(火) 01:13:39 ID:Key21ty2]: 一生食わなくていいよ＾＾
望み通り痩せる→お前喜ぶ

食わなきゃいずれお前は死ぬ→親が喜ぶ

解決じゃないか＾＾
30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/07(火) 01:13:50 ID:4CKA199n]: こんなにマジレスしてくれてる人がいるのに
>>1ときたら・・・
31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/07(火) 01:14:08 ID:uduIqOQT]: とにかく外に出れるようにしないと難しいよ。
32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/07(火) 01:24:08 ID:pAq/7yBV]: 構ってちゃんのネタスレでしょ。
ニートでデブってのは本当かもしれんが。
定期的にこういうスレ立つな。
33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/07(火) 01:25:43 ID:uduIqOQT]: 御飯食べてんのかなあ。
34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/07(火) 01:29:16 ID:aheMdhxH]: まず家から出ないでダイエットしてみたら？少しでも自信がついて出かけられると思うんだ。
半身浴で一時間を続けてみよう

漫画持ち込むとあっという間に時間が過ぎるよ
35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/07(火) 01:29:34 ID:wlaa78nB]: 太ってる奴は自分に甘いからな～
とりあえずお前みたいな奴は一生デブがお似合いだ
36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/07(火) 01:40:51 ID://U6RgTi]: おからスレ読んで自炊したら？
37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/07(火) 01:41:34 ID:aheMdhxH]: 俺は今もまだデブだが、先月から３キロ落ちた。
春休みにお菓子作りにハマって結構食べてたがその分運動と半身浴をしてたら減ってたよ。
ほんの少しでも減れば調子に乗って食事制限したり運動するようになる。
運動する時間を決めたりするのもいいよ。
38 名前：お茶 [2009/04/07(火) 01:51:10 ID:eUcdX8Ug]: 遅くなってすいません。。。
部屋に妹居たんで見れませんでした

ご飯は正直気まぐれ（あれば）食べます。
とりあえず栄養士さんにカウンセリング受けたことあるので
カロリー計算とまではいきませんが出来る範囲でやりながらしてます

体のマッサージ（脂肪つぶし）、ダンベル、腹筋、
通販のブルブルするやつは毎日してます

３０の人へ
死んだら楽だろうな。
簡単に死ねる方法知ってます？
あれば教えてくださいなｗｗｗ
39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/07(火) 01:56:57 ID:mbGwgWMW]: 通販のブルブルや適当なマッサージ(脂肪つぶし?あほか)なんかで痩せるわけないじゃん
よくもそんなに醜く膨らむまでほっといたね
二酸化炭素しか生産してないなんて情けなくない?
自殺未遂したとか、そんなの全然自慢にならない、つうかアホか
40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/07(火) 01:57:46 ID:wlaa78nB]: メンヘラ気取りのデブが
構ってもらいたいだけじゃねーかｗ
41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/07(火) 02:01:54 ID:uduIqOQT]: 有酸素運動できればいいんやがな。
42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/07(火) 02:04:32 ID:7e5kjxiY]: 死体を片付ける人の気持ちも考えてあげてください
43 名前：お茶 [2009/04/07(火) 02:07:37 ID:eUcdX8Ug]: マッサージ結構良いですよ？
病院でも言われたし
脂肪＆筋肉ほぐすのちょっと痛いけど慣れれば平気です。
じゃなきゃそういった器具売らないと思いますけど？
俺は手でしますが。

ふとってるから死ねませんでした。
ってだけですぜ？ｗ
44 名前：お茶 [2009/04/07(火) 02:10:08 ID:eUcdX8Ug]: メンヘラってなんですか？
ＰＣ初心者なんでわからない。。。
45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/07(火) 02:10:43 ID:rvlPG6Xd]: 自殺未遂する意味がわからん
世の中には死にたくなくても病気とかで死んじゃう人がいるんだよ？
なのに･･･
46 名前：お茶 [2009/04/07(火) 02:12:49 ID:eUcdX8Ug]: 有酸素運動ってどんなのでしょうか？
47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/07(火) 02:14:31 ID:rvlPG6Xd]: 有酸素運動は走ったりハァハァするやつだよ
パソコンあるならぐぐれよ
48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/07(火) 02:17:54 ID:uduIqOQT]: >>46
あんまりハアハアいわん程度のジョギングもしくわウォーキング。長時間ゆる～い運動が効果的。家の中やったら通販とかで売ってるステッパー的なもんはどう？
49 名前：お茶 [2009/04/07(火) 02:22:34 ID:eUcdX8Ug]: ウォーキング出来ればしたい。。。
歩くのは10キロだろうが平気なんです
足が痛くなるぐらいでｗｗ

外に出るのが。。。
50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/07(火) 02:27:16 ID:rvlPG6Xd]: 本気で痩せたいなら今からでも行ってこいよ
最初は10分でもいいからとりあえず外に出なよ
そんなんじゃあ一生でぶのままだぞ
51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/07(火) 02:27:56 ID:uduIqOQT]: でわ家の中ではまず膝伸ばして座る、手を胸の前で交差する、それで尻の力で前に進んだり後ろに下がったり、しんどいけど効果あるよ。
52 名前：お茶 [2009/04/07(火) 02:39:29 ID:eUcdX8Ug]: 足曲げずにって事ですよね？
楽しそうですねｗ
やってみます!!

大体10分程度って書いてあったのですがそのくらいで良いんでしょうか？

50さんへ
とりあえず調べながらレスはじめました。

そうですよね外出なきゃですよね。。。
今は駐車場までなら平気なんですけどね；；
頑張ってみます。
53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/07(火) 02:42:29 ID:uduIqOQT]: 最初は10分でもしんどいと思うけど3セットくらいはやったほうがいい。
54 名前：お茶 [2009/04/07(火) 02:48:19 ID:eUcdX8Ug]: わかりました。
わりと体動かすの好きなんで自分でも調べていろいろやってみたいと思います。
ありがとうございます。
55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/07(火) 02:49:17 ID:Y4PTK4cw]: >>1
釣りじゃないと信じてマジレスします。

とりあえず本気で痩せたいなら、
このスレで毎日、体重・体脂肪率と食事内容などを報告してみてはどうでしょうか。
まだカロリー計算はしなくて大丈夫です。
この板にはデブを笑ったり叩いたりしてストレス解消している馬鹿もいるけど、
中には的確にアドバイスしてくれる人もいます。
あなたが毎日報告するのならば、アドバイスしてくれる人は必ず出てきます。
足りない情報は他のスレやサイトで勉強してみるのもいいでしょう。
、本気で痩せる気があるのなら必ず毎日報告して、
言い訳せずに真摯にアドバイスを受けとめて下さい。
毎日ですよ、毎日。

あと、あなたを騙る人が出てくる懸念もありますので、
コテハンにトリップを付ける事をおすすめします。

もしもトリップの付け方がわからないのでしたら、
ここで誰かに聞かずに、「トリップ付け方」とかで検索してお調べになって下さい。
情報を制する者が、ダイエットを制します。
自分の中で、正しい情報を集める手段を早い内に確立してみてください。
判断に困った時はここで聞くのもいいでしょう。
かくいう私も知識ゼロの状態から、
この板をはじめ様々なサイトの情報を元に、
１年半で118kg→75kgへのダイエットに成功する事ができました。
まずは何故あなたが太ってしまったのか、原因を探ってみてはいかがでしょうか？
応援しています、頑張って下さい。
56 名前：お茶 [2009/04/07(火) 03:07:06 ID:eUcdX8Ug]: 釣りならどんなに良いかって思いますよｗｗ

コテハンにトリップ？？って感じですが
調べてみます。

原因はわかってます。
今更どうしようもないのでほっといてますがｗ

今は弱いままの子供なんですよね
強くなるためには自信つけろなんだと思います。

こんなに聞いてもらったのは初めてです。
今まで聞く側だったので。

どうせ叩かれて終わり。
だと思ってたんですが聞いてくれる人いて嬉しいです。

これから頑張ってみます。

ありがとうございます！！
57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/07(火) 03:38:58 ID:YrLppdXn]: がんがれー
58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/07(火) 03:47:25 ID:mh42EpFT]: 人間的に１を好きになれない
59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/07(火) 03:47:36 ID:Y4PTK4cw]: >>56
もしも差し障りがなければ、あたなが考えた太った原因を教えていただけませんか？
痩せるためには原因を直視して見つめ直す事が重要だと思います。
もうどうしようも無いので放っておいているということですが、
それはただあなたの中で完結しているだけでは？
折角沢山の人が見ているこの場所ですから、
ここは一つ自分をさらけ出すことも有りだと思いますよ。

また親が嫌いとの事ですが、
あなたの年齢や性別、家庭環境などが分からないので、
具体的には何もアドバイスできませんが、

１、親との関係を改善してダイエットに協力してもらう
２、関係回復が望めない程の状態なら、独立を視野にいれて行動する
という２択があると思います。
１案を選んだ場合は、比較的スムーズにダイエットを続けられると思いますが、
２案を選んだ場合、まず今のあなたには経済力が無いので、今すぐ独立するのは不可能です。
働きたくても働けないと前述されてましたが、
働けない理由が太っているからだとしたら、
暫くは親の協力無しに、働ける体型や精神状態になるまで減量しなくてはなりません。
さて、どちらがあなたにとって得策ですか？
答えはあなたの価値観によって変わってくると思います。
今あなたの中で何が一番大切なのか…
ダイエットして痩せる事？嫌いな親から離れて独立する事？
優先順位を考えてみてください。
あなた自信で自分の心の声を冷静に聞き、答を出してみて下さい。
それに因ってもまた、方法論は変わってくると思いますよ。

焦らないでもいいですが、
今どこに向かっているのか、その為には何をすればいいのかを考える事は重要です。
60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/07(火) 04:10:54 ID:+wTAfOca]: >>56
自分は数年前に、半年で22kgダイエットした。
王道で食事管理と運動のセットとはいえ極端なダイエットだったから
色々体調悪くしたり大変だったけど。
あまりに痩せすぎたので現在は少し体重を増やして体調整えたところ。

人生を立て直す一歩としてダイエットしよう、というのは良いと思う。
自信がつくよ。ただし自分の力で努力と工夫した場合だけね。
貴女のようなタイプにおすすめなのは、まずレコーディングダイエット。
本が出てるから借りるか買うかして試してみるといいよ。専用スレもあるみたい。

身長年齢性別わからないけど、まずは10kg減を目標にしてみるといい。
スモールステップっていうの。目標を小分けにして確実に実行する方法。

あと、ダイエット仲間として一言。
「あなたは異常に食べ過ぎです！」
カロリーも量も多く、質が悪すぎです。それが一番の原因よ。
精神的な問題で食べちゃう気持ちも分かる。私もそうだから。
でも痩せたいならまずは食べる量と内容を改善すること。
痩せて家族を見返してやろうよ。
61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/07(火) 07:24:14 ID:DRlRguXy]: ダイエットする前に、一回死ぬ覚悟で心療内科に受診してみよう。
初回行けたら、次から週１で二時間だけ医者に行くため外に出る。
お薬飲んで気を落ち着かせて、少しづつ外に出る頻度を増やす。夜でも良いよ。
そしたら自然に痩せてくるから､ついでにダイエットも始める感じで。

心療内科の先生は医学的見地からダイエットのアドバイスもしてくれるよ｡
62 名前：お茶 [2009/04/07(火) 12:08:35 ID:6sbU3jM1]: 皆さんいろいろとありがとうございます。

歳は20代後半です
一応、女　です。

太った原因はただのストレスです。ｗ

小学2年生まではガリガリだったそうです。
小３ぐらいからだと思いますが、自分達の部屋以外（ご飯、トイレ、風呂は別）から
出てはダメという暮らしをしてました。
のでその頃の食生活は
朝　　なし
昼　　給食
夜　　最高でも10分ぐらいで食べてました。
２～３回噛んで飲み込む。丸飲みですねｗ
風邪で休んだ日でも先生が給食食べに来いって言ってくれてました。

あとは、体育はほとんどしてないです。
汗かくのを病院で禁止されてましたから。

あと虐めですかね？
今でも同級生に会うとフリーズしますよｗ
そのおかげであまり外には出たくないんです。
もう10年は経つのに。。。情けない
63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/07(火) 12:09:55 ID:bxlXsQH2]: 自分から進んで行動しない人はたいがい肥満だよな。
64 名前：お茶 [2009/04/07(火) 12:16:44 ID:6sbU3jM1]: 心療内科は中学の時行ってましたよ
くだらないことを行く度やらされてましたので金の無駄だと思いやめました。

体育は水泳のみしてました。
泳ぐのは好きですよ
65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/07(火) 12:19:59 ID:Jr149YNO]: 好きと言うだけで
やらないんですね…
66 名前：お茶 [2009/04/07(火) 12:25:41 ID:6sbU3jM1]: お金ないので出来ないですｗ
この体系じゃ恥ずかしすぎて水着になれない。。。

朝方なら外に出るの大丈夫みたいです。
ので10分程度ですが散歩に行けました。
少し寒かったけど気持ちよかったです。
67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/07(火) 12:28:03 ID:uduIqOQT]: ちょっとずつから初めてみな。なにより持続が大事やから。
68 名前：お茶 [2009/04/07(火) 12:38:51 ID:6sbU3jM1]: はい
ありがとうございます。

おなか減ったので、今からご飯食べます

ご飯一杯
生ふりかけ、ちりめんこんぶっての　

以上です
69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/07(火) 12:42:07 ID:ejKykuqD]: 本気で痩せたいのか。なら、兎に角運動しろ
70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/07(火) 13:04:57 ID:mbGwgWMW]: 体重110kgはネタですか
ありえないし、とても頭も悪そう
姿も頭も性格も悪くて育ててくれて住まわせてくれている親のことも
嫌いとか、もう救いがたい
親死んでも福祉があるしとか思ってるだろ
働いてせめて自分の食事代くらい稼げよ
71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/07(火) 13:06:45 ID:bAHTlTGr]: 俺もダイエットしたいな
もうしてるが食事とか自信ない
他スレでもいっぱい質問して迷惑かけたが、運動方法もこれでいいのかわからん
72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/07(火) 13:19:41 ID:eafDMsrx]: １ヶ月で何㎏減らしたいの？
最終目標は何㎏？
73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/07(火) 13:22:30 ID:bAHTlTGr]: >>72
横槍だけど勝手に入り込ませてもらう
一ヶ月で・・・88⇒80くらいまで
今まで運動してないからむずかしいかもしれないけど
今ちょっと服がきつくて、これ以上きつくならないように、ゆとりがもてるようにして
最終的には70くらいにして、筋トレとかして体を鍛えていきたい
とりあえずマイナスから0に戻したい
74 名前：お茶 [2009/04/07(火) 13:29:03 ID:6sbU3jM1]: ネタじゃないですよ
実際頭悪いですし。
性格や顔はその人次第じゃないですか？
どうとらえようと構いません

あっ福祉の勉強はしたいですね
祖父が田舎で1人暮らしなんで看てあげたいです。
職にするつもりもないし
自分から他人に触れる事ってできないですし・・・

母親ってなんなんでしょう。。。
75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/07(火) 13:35:24 ID:eafDMsrx]: >>73
ちゃんと目標もって頑張ろうとしてる人は
応援したくなるよ。がんばって！
76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/07(火) 13:36:50 ID:bAHTlTGr]: >>75
ありがとう。
できるかな･･･
ここで頑張って色々酷い事言って鬱にさせた
人間を見返したいんです。
77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/07(火) 13:40:29 ID:q3oiQEMn]: 即お祖父さんと同居すればいいじゃん

したら親からも離れられるし田舎なら知ってる人も居ないだろうし食事管理だってできるっしょ？
78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/07(火) 13:40:35 ID:NrYlMPtg]: >>1はとりあえず語尾に　ｗ　をつけるのやめればもっと印象いいのに
ｗって基本的に馬鹿にした笑いの記号だから性格悪そうに見えるんだよ
79 名前：お茶 [2009/04/07(火) 13:42:54 ID:6sbU3jM1]: 一ヶ月の目標ってのはよくわかりません。
最終目標は正直半分以下になりたいですが
今はまともな人間生活送れる程度になりたいです。

71さんへ
いろいろカキコされても構いませんよ？
1人で頑張るより
沢山の人と話しながらの方が私も嬉しいです。
80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/07(火) 13:43:04 ID:ejKykuqD]: ＞＞７６
俺は１年前８６だぞ。最初の２ヶ月はウォーキング３ヶ月目からジョギングに
して６ヶ月目で１０キロ走れるようになった。今では６４キロ。目標は５８，５
毎日のように１時間１０キロジョギングして３食バランスよく食べて間食もするし
痩せるもんだよ。
81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/07(火) 13:44:40 ID:/blHgFua]: 肺結核ダイエット。まじおすすめ。
82 名前：お茶 [2009/04/07(火) 13:51:06 ID:6sbU3jM1]: 半年間祖父の所にいました。
田舎すぎて全員知り合いでした。。。
私の知らない人まで私を知ってました。
怖いです。
例えるとトトロが住んでいそうな場所です。
キレイすぎて何もないってのが本音です。

アドバイスありがとうございます。
ｗなしで頑張ってみます。
83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/07(火) 13:56:25 ID:bAHTlTGr]: >>79
一ヶ月の目標はモチベーションをあげるためのものですよ！
ただの目標で、実際になるかわからないですし・・・

ありがとうございます。
色々書き込ませていただきます。

>>80
86⇒64ですか！
すごいですねぇ・・・
今、筋トレと7cmのしょこを一時間やっています
たまにウォーキングは近所のスーパーを回ったり、かわらをぐるーっと歩いたり
ご飯は、
朝⇒玄米ブラン(鉄分や繊維補給のため)、ご飯(二口ぐらい残す)、ハムエッグ
昼⇒蕎麦(260kcal)、ニンジンサラダ、豆腐半丁
夜⇒もやし、おかず
で、1500kcalくらいです(多分)。間食はしていません。(食べるととまらないため)
ほかには100kcalほどの鉄分クッキー？を摂取しています。
飲み物は低脂肪牛乳を一日一杯を心がけています(苦手なので)
84 名前：お茶 [2009/04/07(火) 14:16:05 ID:6sbU3jM1]: 夜に炭水化物は控えた方がいいのでしょうか？
ほうれん草の白和えよく食べますがやめたほうがいいのでしょうか？

私、好き嫌い多いみたいです。。。
肉は
鶏　大丈夫。
豚　油がないところ（身のみ）は大丈夫
牛　レバーしか食べれない

変でしょうか？
85 名前：83 [2009/04/07(火) 14:20:15 ID:bAHTlTGr]: >>84
夜だけ炭水化物抜きは良いみたいですよー
ほうれん草は鉄分も繊維も多く含まれてるみたいですからいいと思います
白和えもたんぱく質が豊富で

好き嫌いはなくしたほうがいいかも・・・
私も「魚介類」と「キノコ」は大の苦手ですが＾＾；

レバーを食べれないという人はよく見ますが、レバーだけというのは聞いたことが・・・
豚はしゃぶしゃぶすると油のところが臭くなくなり、しかもビタミンBもとれて、カロリーも少なくて
すごい良いですよ!
毎日何を食べたかここで記録なさってはいかが？
86 名前：お茶 [2009/04/07(火) 14:46:52 ID:6sbU3jM1]: 私、魚とキノコ好きですよ。しいたけ＆松茸は無理!!
貝はキライです。アサリ＆シジミは平気です。

魚や肉の脂身って食べれないんです。
牛肉って乳臭い様な。。。
牛乳は吐くほどキライなのですが、ヨーグルトや加工品は平気なんです。
変でしょうか？

掲示板には書いてます。
自分でレコーディングは半年ぐらいやっていましたがイマイチでした。
87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/07(火) 14:49:06 ID:8Bz1Ltnz]: 私は踏み台昇降ともやし中心の食事で２年間で
94㎏から54㎏になりました。

朝はしっかりたべて、昼は春雨ともやしと蒟蒻、夜はもやしオンリー、
それで、一日三十分だけ踏み台昇降と腹筋するだけです。

とっても簡単で続けやすいです！
あとはがんばる気持ちです。
がんばろうという気持ちがある>>1さんならできます！
応援してますね！！！
88 名前：83 [2009/04/07(火) 14:54:32 ID:bAHTlTGr]: >>86
牛肉ってダイエットにいいかなーって思ったんですけどねぇ・・・
食べられないなら仕方ないですね！　
栄養食品やサプリメントに託しましょう
私は鉄分が足りてないので頼っています。
ここには書かないのですか？
レコーディングやると何がどのくらいのカロリーなのか、
これ食べるとオーバーだなってわかるし、おいしそうなものとか見ても食欲失せてきます

>>87
おめでとうございます！
すごい良いですね
どのくらいから辛かったでしょうか？
できればセーターを似合うようにしたい・・・!
もしくは暑くなる前にカッターシャツを!!
踏み台良いですよね＾＾私はアニメやドラマを見ながらやってます
89 名前：お茶 [2009/04/07(火) 14:57:31 ID:6sbU3jM1]: 凄い。。。
朝は適当ですか？
それと春雨太るって聞いてたんですが
いい調理法あれば教えてください。
90 名前：83 [2009/04/07(火) 15:00:36 ID:bAHTlTGr]: >>89
春雨は緑豆でんぷんなのでローカロリーですよ
カロリー計算サイト等読んでいますか？
「春雨、ハム、きゅうり、レタス」等を合えるだけで簡単にサラダとかにできますよ
91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/07(火) 15:04:30 ID:Lak/DsRt]: 自分は一昨年の9月まで身長171ｾﾝﾁで体重108ｷﾛあったけど2ヶ月で87ｷﾛまでは落とせたよ。頑張ればなんとかなるさ
92 名前：お茶 [2009/04/07(火) 15:08:40 ID:6sbU3jM1]: ＞＞88
貧血気味ですか？
私は全然平気なのですが
もしそうなら大変みたいですね。
甥っ子が貧血なので大変みたいです。
食事では摂取できないタイプらしく
薬飲んでます。
明日入学式だった・・・

踏み台良いみたいですね
家事やゲームしながらでも出来そうです。
93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/07(火) 15:12:11 ID:q3oiQEMn]: まずここで少しずつ気分や考えを書いてコミュニケーションとって身も心も軽くしてこうや

独りじゃないからね
94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/07(火) 15:16:55 ID:azJjsRCn]: 私も高校卒業した後ずっとﾆｰﾄだった
でもいつまでも親に迷惑かける訳にいかないから行動したよ
少しの食事制限と運動した
そしたら体重は80ｷﾛから41ｷﾛ
体脂肪は40%以上から16%前後になった
まだﾊﾞｲﾄは決まらないけど頑張ってるよ
今凄い楽しく生きてる
ﾀﾞｲｴｯﾄは辛い時もあるけどあなたも頑張って
95 名前：83 [2009/04/07(火) 15:17:08 ID:bAHTlTGr]: >>92
貧血ーというか鬱でして^^;
少しずつ回復はしているのですが、
脳に栄養が足りてないみたいなんで・・・
あとは普通の食事では鉄分が取れない(好き嫌いがあるので)
ので、栄養食品に頼っています(最近のはお菓子から取れるみたいです)

踏み台いいですよー
汗かきますし、走ると「自己嫌悪」が酷くて
96 名前：お茶 [2009/04/07(火) 15:21:35 ID:6sbU3jM1]: 春雨めっちゃ好きなのに嘘教えられてた。。。
もやし等の好きなので全然大丈夫です。
踏み台頑張ってみたいと思います!!

＞＞93
ありがとうございます。
そんな事言ってもらったことないので嬉しいです。

返信レス遅くてすいません
まだ苦手なんです。キーボード打つの
97 名前：お茶 [2009/04/07(火) 15:35:56 ID:6sbU3jM1]: ＞＞94
私は定時制中退したんです。
ずっと仕事してました。
中学の頃から親に働かされてました。
って言っても内職ですけど
外仕事との両立がえらくて学校辞めました。
今思えば学校とれば良かったです。

＞＞95
私も昨日まで鬱でした。
何かレス立てて話し聞いて貰ったりしてる内に少しスッキリしてきました。
朝方も10分程度でしたが散歩に行けました。

1人はダメですね。
嫌な事ばかり考えてしまって。

ホント皆に感謝です。
98 名前：83 [2009/04/07(火) 15:43:17 ID:bAHTlTGr]: >>97
私は今高校です。
学校行くの辛いですが・・・＾＾；
休み休み、少しずつ行く予定です。
朝のお散歩気持ちいいですよねーまだ寒いですが･･･
夕方になったら医者に行ってきます
99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/07(火) 15:47:45 ID:8Vlqa7o6]: >>1が本気で痩せたいなら痩せさせてやる
俺も丁度カロリー制限ダイエット中なんで付き合えよ

明日から朝昼晩､俺が食べた食事とそのカロリー（目安）をこのスレに書いてやる
お前はその内容と同じカロリーまでしか食べる事が出来ない
これを続ければ必ず痩せる

本気で痩せたいと思っているならレスくれな
100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/07(火) 15:51:16 ID:DRlRguXy]: ニート、ヒキはいいとして、不安や恐いという感情が酷いならまず医者に行った方がいい。
それが現在の体重の原因にもなってるのだから。
中学の時のことを忘れて、違う医者に行き、疑いを持たずに、医者と薬の調整をしていく。
それが引いてはダイエット、社会復帰への近道だよ。
101 名前：お茶 [2009/04/07(火) 15:58:36 ID:6sbU3jM1]: ＞＞98
痩せれたらしたいことってレスがありましたが私はココで。
もう一度定時制に行こうと思います。
ちょっとでも自分探し＆勉強しに。

虐められてるのですか？
昨日高3の友達にも似たような相談されました。
少し心配に思います。
102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/07(火) 16:02:49 ID:sixHW1kq]: >>99
なんだよコイツえらそうなやつだな

まあ本音を言うと
是非私も一緒にやらせてもらえませんかお願いします。
自分では献立すらキチンとできないのです。
>>1さん一緒にがんばろうよ
103 名前：お茶 [2009/04/07(火) 16:08:07 ID:6sbU3jM1]: ＞＞99
したいですがお金かかりますか？

＞＞100
行きたいんですけどお金がないので自分で何とかするしかないんです
ちょっと前まで本気で通院しようと思って役所にも行っていろいろ調べました。
家にお金を入れてないので親にはなるべく相談したくもないし。
体重が2桁になったら仕事したいと考えてます。

今の自分には自信がなさすぎて；；
甘えですよね。。。
104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/07(火) 16:14:30 ID:uduIqOQT]: >>103
外出できないって役所まで行けるやんか。
105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/07(火) 16:19:23 ID:8Vlqa7o6]: >>103
大丈夫､大丈夫､お金は全くかからない
ただ､自分が食べた物のカロリーを調べる手間がかかるだけ
>>102
参加表明tnks
必ず痩せられるから一緒に頑張ろう

スタートは明朝､今晩は好きなものを食べて明日以降に備える事
106 名前：83 mailto:sage [2009/04/07(火) 16:22:41 ID:3QZkaD+y]: >>105
俺も参加したいな
そういえば一日何カロリーくらいが目安ですか?
今1400か500キープで満腹なんですが…
107 名前：お茶 [2009/04/07(火) 16:26:16 ID:6sbU3jM1]: 役所行ったの2年前です。
誰かが一緒なら少しは平気なんです。

カラオケはよく行きます。
車で行くからカウンターだけですし。。。
108 名前：お茶 [2009/04/07(火) 16:29:01 ID:6sbU3jM1]: ＞＞105

やってみます。
よろしくお願いします。
109 名前：お茶 [2009/04/07(火) 16:29:49 ID:6sbU3jM1]: あっ！！
お茶飲んでも大丈夫ですか？
110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/07(火) 16:33:13 ID:dL5FUMTF]: >>109
126kg→62kg減量しました
まだデブなので偉そうな事は言いませんが、本気で頑張れば痩せれます！
ネタじゃないことを信じて…
頑張って下さい
111 名前：お茶 [2009/04/07(火) 16:36:20 ID:6sbU3jM1]: ＞＞110
ありがとうございます。
良いアドバイスとかあれば教えてください。
112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/07(火) 16:45:28 ID:dL5FUMTF]: >>111
まずは、長い目で頑張ることですかね(*'-')
短期ダイエットはオススメしません。
私も3年かけて減量しました…

三桁あると、激しい運動はきついし体に負担がかかるので
まずはウォーキング1時間を目安に始めるといいと思います☆
三桁あった頃は、1時間でもきつかったのを覚えてます(今は、毎日3時間頑張ってます♪)

食事面では、三食バランスよくですね(^-^)

アドバイスらしいアドバイスできなくてすみません
113 名前：お茶 [2009/04/07(火) 16:52:19 ID:6sbU3jM1]: ＞＞112
いえ②そんなことないです
基礎からちゃんとしないと怖いのは解かってます。

出来る範囲内でどダイエットであまり無茶しないよう頑張りたいです。
114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/07(火) 17:26:05 ID:gIUtASRl]: 【研究】10代後半から20代の日本女性だけ、肥満度を示す体格指数（BMI）が減少　他国では見られない日本特有の傾向と
tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1239092141/
115 名前：83 mailto:sage [2009/04/07(火) 17:28:12 ID:3QZkaD+y]: 今制服きたらひどいデブでした…
もうやだ＞＜
116 名前：お茶 [2009/04/07(火) 17:59:22 ID:6sbU3jM1]: 83へ
これから頑張ればいいじゃないですか。
皆で頑張りましょう。

私も頑張りますよ＾＾
117 名前：お茶 [2009/04/07(火) 18:03:09 ID:6sbU3jM1]: 実際、お腹も出てますが
それより胸の脂肪の落とし方知ってる方いませんか？
どう頑張ってもバストサイズ変わらないんです；；
118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/07(火) 18:44:08 ID:i+2NLh/U]: まず、お茶と83はトリ付けない？
名前の後ろに＃と任意の英数字
119 名前：83@180cm/88kg/26% ◆3ppW1iriBQ [2009/04/07(火) 19:01:27 ID:3QZkaD+y]: そうですね…
でも明日のこと考えるとすごい鬱だ…
夜は食欲なくなったのでスルーします
始業式でたら人多くてパニックになりそうだ…

ダイエット二日目(しょこ始めてから)
88.8⇒88.2 27%
●朝⇒クリーム玄米ブラン、ご飯、ハムエッグ
●昼⇒蕎麦、豆腐、サラダ
●夜⇒無し
●間食⇒鉄分ウェアハウス一枚30kcal

●運動⇒筋トレ(下半身)、しょこ60分
120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/07(火) 19:22:22 ID:+wTAfOca]: >>119
だから炭水化物ばかり食べ過ぎ。内容悪すぎ。
まずは食事内容の変更から始めないと運動しても効果出にくいよ。

余計なお世話かもだけど参考までに私の食事を書くから比べてみて。
朝→玄米ご飯50g、ワカメの味噌汁、納豆、焼き鮭、漬物、ブロッコリーサラダ
昼→サンドイッチ（ハムチーズ）、ミルクティ（砂糖抜き）
夜→レバニラ炒めキノコ入り、カツオ刺身、菜の花辛し合え、味噌汁、
　　きゅうりスティック（味噌）

今日のは比率で言うと、野菜海藻キノコ５：たんぱく質３：炭水化物２。
これだけガツガツ食べて、大して運動もしてないけどBMI19、体脂肪率21%。
ダイエットする半年前は体脂肪率49%あったんだよ。
あなたの場合は食事改革がまず一番楽で効果出るよ。断言する。
121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/07(火) 19:25:29 ID:+wTAfOca]: >>119
あ、別人か。ごめんお茶さんと同じ人かと思った。
122 名前：83@180cm/88kg/26% ◆3ppW1iriBQ mailto:sage [2009/04/07(火) 19:35:29 ID:3QZkaD+y]: >>120
ありがとうございます
すみません炭水化物とタンパク質が足りないといわれたので…
あと学校がはじまると朝ごはんはあまり食べれなくて…あと昼も夕方食べる感じになってしまいます
なかなか野菜を摂取するのはむずかしいですね…
123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/07(火) 20:00:21 ID:+wTAfOca]: >>122
炭水化物（主食や甘いもの）は極端な話、エネルギーになるだけだから。
それより栄養のある野菜やたんぱく質（身体の材料になるもの）を食べた方がいいよ。
炭水化物は主食以外にもあちこち入ってるから３食ガッツリ必須などという
事はない。

野菜は、適当に洗ってレンジでチンするといいよ。茹でてもいい。
鍋ダイエットもいいよ。好きなドレッシングをかけて食べたらいい。
マヨネーズや油ギトギトのドレッシング以外なら何でもいいよ。
124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/07(火) 20:13:14 ID:br2MNnV5]: 運動なんかしなくても、よく噛んでゆっくり食べるだけで変わるよ。
125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/07(火) 20:28:58 ID:N4R3gw7g]: 120の食事内容はパーフェクト。後は運動しなくても生活強度を上げて、たまにウォーキングするくらいで、体重は落ちる。運動よりも食生活改善が先だよ。ある程度痩せてきたら、運動かな～
126 名前：お茶 ◆w3N06KXqwE [2009/04/07(火) 21:33:31 ID:4omnqLaL]: >>118
コテハンだのトリップってのを探したけど意味が解かりませんでした；；

>>119
180ｃｍの88ｋｇって身長と体重ですか？

>>124

早食いする癖があるので心がけてやっていこうと思ってます。
127 名前：83@180cm/88kg/26% ◆3ppW1iriBQ [2009/04/07(火) 21:53:35 ID:3QZkaD+y]: >>123
ありがとうございます
玄米が入っているのは何故でしょうか?
家族共有の釜なのでむずかしそうです
タンパク質はお肉や魚やタマゴですよね?
野菜はもやしやワカメをぽん酢にあえるだけでも良いですか?
普段野菜室にそこまで野菜が入っていないため買ってこなければ…
ブロッコリーは良いとききました!

>>125
ありがとうございます
生活強度とは?
歩くくらいで良いのですか?

>>126
はい身長体重です
128 名前：お茶 ◆w3N06KXqwE [2009/04/07(火) 22:04:22 ID:4omnqLaL]: 大きいなー。
部活ってやってないの？
やっぱバスケやバレーみたいなチーム戦タイプは苦手？
129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/07(火) 22:08:32 ID:3QZkaD+y]: >>128
苦手です!
やっていませんでした…

なんだか最近はカロリーが怖いというか食べ物をいっぱい食べないようになってしまって…
食べすぎると胃があたたたた…と

とりあえず明日
キャベツもやしブロッコリーを買ってきます
130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/07(火) 22:13:11 ID:9E1TNPnX]: >>120

半年前は身長何Cmで体重何Kgでしたか？スペック教えてください！
自分は一人暮らしなんで食費を抑えよう抑えようでドッカリ炭水化物で野菜を全然取ってませんでした
>>120さんの食生活をみてハッとしました
お菓子などの間食ちょこちょこ食いダラダラ食いも止まらず過食気味で1年でぶくぶく太り25Kg太ってしまいました
こんな自分でも食生活の改善であなたみたいになれるかな？

朝
大盛りご飯
納豆1パック
梅干し

昼
おにぎり2
フランクフルト

間食
シュークリーム
チロルチョコ
あめ
ガム
アイスクリーム

夜
ご飯
納豆
梅干し
豆腐

間食したくなったらどうすればいいかどう食生活を改善したらよいかアドバイスください

お願いします！
131 名前：お茶 ◆w3N06KXqwE [2009/04/07(火) 22:18:19 ID:4omnqLaL]: >>129
何で学校そんなに怖いの？
嫌じゃなきゃ少し話しを聞かせて欲しいです。
132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/07(火) 22:22:39 ID:3QZkaD+y]: >>131
ええと…
中学のころ虐められてまして
高校に期待していて明るく振る舞ったら友達ができたんですが急に無視されはじめて家庭環境もおかしなことになりましてそこで鬱が発病しまして人がこわくなりました
133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/07(火) 23:07:24 ID:+wTAfOca]: >>120＝123です

>>125
ありがとう。数年間頑張って食べ物の好みを健康寄りへ調整したので
素直に嬉しかった。22キロダイエットした時はもう少しカロリー下げてました。

>>127
玄米は血糖値を上げにくいので白米よりは太りにくい。
…けど、単純に家族が玄米好きなので合わせて食べてるだけなんだ。
それより食べる量の調整が大事。白米で充分だよ。
たんぱく質は「乳製品」「肉類」「卵」「大豆製品」「魚」の４種類で
覚えると楽だよ。
もやしとワカメのポン酢和えはおすすめ。栄養が偏らないための基本食材を
参考までに羅列するね。成人女性の私がダイエット時に使ったメイン食材です。

●たんぱく質
鶏（胸肉・ササミ）、豚（ヒレ肉・モモ肉）、内臓類（レバー・砂肝など）、
魚（小魚を多く摂取・白身魚・カツオ中心。ブリ・鮭・マグロは脂多いので避けた）、
卵（週１～２個程度で充分）、大豆（納豆・豆腐・豆乳など沢山食べた）、
乳製品（無脂肪牛乳、カッテージチーズなど）揚げ、がんもどき、薩摩揚げは油が多いので注意。

●野菜など
緑黄色野菜（火を通してたっぷり食べる）カボチャは主食置き換え。
淡色野菜（主にサラダにする）ビタミン摂取が目的。
キノコもたっぷり食べて大丈夫（油っこい調理法にしないこと）
イモ類は炭水化物扱いにしたほうがいい。食べるなら主食と置き換え。
海藻（ひじき・ワカメ・海苔・寒天など）　海苔はおやつにパリパリ食べてた。

●炭水化物
加工度の低いものを選ぶといい。
砂糖とマーガリン入りで売っていてバターを塗って食べるパンより、ご飯。
油まみれの袋入りヤキソバより、自宅で茹でるお蕎麦。
たまにご飯の替わりにサツマイモやバナナにすることもある。

●その他
こんにゃく類は便利。
果物はお菓子扱い。週に３個以下にして、その分炭水化物を減らすこと。

油を使った調理法は極力避ける。大豆や肉、魚から摂取する分でまかなえる。
薄味にすること。濃くて美味しいおかずはご飯が進んでしまうので。
腹八分で食べるのを止める訓練をすること。段々慣れるよ。
野菜類はとにかく何でも洗って茹でておくといい。（サラダは別）
たれやノンオイルドレッシング色々買ってくるとラクチン。
134 名前：お茶♯ｈ [2009/04/07(火) 23:18:21 ID:4omnqLaL]: >>132
虐められてた原因わかってますか？
身長あるから目立つんだとは思うけど
そんなにデブって感じでもない気がします。
私よりは遥かにマシですよ＾＾
体育以外の運動ってしてますか？
もししてないのなら食事制限よりも体を鍛えて
ガタイををよくした方がいいと思います。
それからちょっとづつ考えてみたらどうだろう。

私は小学生の時からずっと虐められてました。
家庭環境もろくなものじゃなかったです。
そのおかげで自分の殻に閉じこもりっぱなしだったろうと思う。
135 名前：83@180cm/87kg/26% ◆3ppW1iriBQ mailto:sage [2009/04/07(火) 23:28:35 ID:3QZkaD+y]: >>133
わわわ!すごいです!
本当に私のためにありがとうございます!
ご飯一杯(子供用?)食べるのでお腹いっぱいなのでドカ食いは大丈夫だと思います
それとさっき体重が1㌔へってました!不思議です水分だと思いますがちょっと嬉しい

もやしは本当に大好物なんです!
毎食食べても良いくらい!
なんだかすきなものばかりです(ササミ等)
内臓はちょっと…ですが…
豆腐も大好きなので夜摂取してみます

野菜買ってきます!
緑黄色(ピーマンとかですよね?)は熱する淡色野菜はサラダ
薄味は好きなので頑張ってみます
明日早速買い出しにいってきます!
ありがとうございます!
136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/07(火) 23:30:12 ID:+wTAfOca]: 長文失礼。

>>130
私の食事内容が役立ててもらえるなら嬉しいな。
炭水化物と安い肉は、食費が抑えられて満足度も高いけどブクブク太るよ。
あなたの生活強度（カロリー消費の目安）がどの程度か分からないけれど
その食事内容だったら太って当たり前。私の72kg時代の食事にそっくり。
炭水化物（主食・糖分・酒など）は魔物だよ。油ものも太るけど。
それに間食癖はやめた方が長期的に得だよ。

うーん、間食を抑える方法か。やっぱりレコーディングダイエットがおすすめ。
専門スレもあったはず。食べたものを必ず記録するの。自分が何を食べているのか
学習するところから始めた方が結局近道だったよ、私は。
携帯カメラで記録つけるのもおすすめ。食べ物のコントロールはその次かな。

食生活は、主食が野菜（キノコ、海藻含む）くらいの勢いがいいと思う。
火を通した野菜料理と生の野菜を毎食摂るといいよ。油入りドレッシングに注意ね。
あとは程々のたんぱく質と、最後に少しの炭水化物。炭水化物は全部デザート的に
考えると分かりやすいかな。間食は海苔、こんにゃくゼリー、昆布、干し梅おすすめ。

自分の食事はここで調べてみるといいよ。カロリーと栄養を計算してくれる。
ttp://www.eiyoukeisan.com/cgi-bin/project/calorie/cgi/start.cgi

最後に私のダイエット時スペックね。
身長163cm／体重72kgからダイエットスタート
半年後50kg（一時期49kg）までダイエット成功、半年維持
この程度だからそんなに大した減量じゃないんだけど。

それとやりすぎで体調おかしくなったので現在はもう少し増量して
調子を見てるところだよ。運動も激しすぎたみたいで。
具体的には週3回程度3000m水泳、土日は晴れればウォーキング6～15km
ビリーズブートキャンプも併用してた。ワンモアセッ。
137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/07(火) 23:35:13 ID:+wTAfOca]: >>135
こんなんで役立てば嬉しいよ。小魚と海藻などはミネラルあるので忘れないで。
あと夜は炭水化物抜きで、カロリー控えめにして、
寝る４時間前には食べ終わること。同じカロリーでも夜食べると痩せない。
あまり「頑張ろう！」と気負わず、生活の中で淡々と確実にやると
失敗しにくいよ。ちょっと失敗したからってドカ食いしちゃだめよ。大丈夫だから。
138 名前：83@180cm/87kg/26% ◆3ppW1iriBQ mailto:sage [2009/04/07(火) 23:36:29 ID:3QZkaD+y]: >>134
理由わかっています…
中学の時は男子の話についていけなくて(サッカーやアニメや映画)
女子と話していたのですがそれが原因みたいです
太っていたこともかなり要因があったと思います
それで余計ストレスがかかってしまい激ぶとりしまして…
今は理由が全くわからなくて…
仲良くしていたんですけど…
今は体育お休みしています、できる状態でないので、お休みのときに補習?再テストをしてもらっています
今10㌔ダンベルを持って頑張っています＼(^O^)/
今まで鍛えるという言葉は無縁だったのですがダイエット板の住民の皆さんに叱咤激励されてがんばっています
少し痩せたら昔やっていた水泳がしたくてしたくて!

家庭環境は兄に殴られたりしてまして、
あとは父と母の不仲と父の適当さ、
姉の完璧主義、母は全く話をきいてくれず…といった感じでした
139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/07(火) 23:37:44 ID:rq26SoZA]: >>133
画面メモしたTHX
140 名前：83@180cm/87kg/26% ◆3ppW1iriBQ mailto:sage [2009/04/07(火) 23:41:39 ID:3QZkaD+y]: >>137
近いうちに制服をブカブカにしすぎてカロリーが怖い(お腹膨れるのが)感じだったんですが、
そんなことはないんですね!

野菜5:炭水化物2:タンパク質4:無機質4
くらいが良いのですかね?
はい!ドカ食いをしてしまっても諦めずにこのスレに記録していきたいと思います
141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/07(火) 23:44:33 ID:3QZkaD+y]: >>140
したくてです!
すみません
142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/07(火) 23:52:09 ID:+wTAfOca]: >>139
良いとこだけ利用しちゃってください

>>140
記録するスレがこの板にあったから、そちらに書くのも良いかもね。
栄養バランスはあくまで成人女性である自分の場合なので、栄養学的に適切で
正しいものはちゃんと本などで調べてみてね、生活強度や体質も様々なので。

あと、心の悩みをダイエットに持ち込まないほうがいいよ。落ち込んだ時に
食へ逃げてしまいたくなるから（体験談）。悩みは悩み、ダイエットはダイエット。
片方が良くなると片方も良い方向が見えたりするから、頑張って分けたほうが
後々成功しやすいよ。ストレスたまったら、できる範囲の運動するといい。
とにかく淡々と、でも確実に。日常の延長で自然にするのが成功の秘訣です。
143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/07(火) 23:55:28 ID:+wTAfOca]: >>140
補足ですが、カロリー管理は大事よ。私の食事はガツガツ食べているように見えて
実はとてもカロリーの低い内容なの。
ある程度食事をコントロールできるようになってきたら、１日○○kcal、と決めて
減量計画を具体的に立てます。その段階へいきなり行くと失敗するので、まずは
自分が食べているものを把握することから始めるといいよ。

長々ごめんなさい。今日はここまでで失礼するね。
144 名前：お茶♯ｈ [2009/04/08(水) 00:00:05 ID:pOTUkyyI]: 私も水泳したいです＾＾
一応水泳部でした。
でも良い先生じゃないっすか
ちゃんと補習？受けさせてもらえるあたりなんか
実際の高校ってよくわらなくてゴメンね；；
やっぱり1人で外に出るのは怖い？
（私はそうだけど。。。）
ちょっとずつで良いから頑張っていこう？

すいません
私、妹殴ってました。
今は仲いいですが。。。
一番下の妹と私は父親が違います。
その父親のせいでってのが1番のストレスでした。
中学の頃からプチ家出くり返してました。
母は男が出来ると子供なんてほったらかしなんです。
都合のいいときにだけ母親ぶるヤツです。
愚図な義父追い出したのって真ん中の妹なんですよね。。。
妹は当時中学生でした。
145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 00:02:12 ID:QOi9+cth]: なんかしらんけどまずは心療内科に行くのが先決だとおもた
146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 00:09:32 ID:myXfPI5x]: >>142

確かに食に逃げてました…(お菓子)
辛い時は
とりあえず食べれる範囲で野菜、タンパク質はとっていきます!
本当にありがとうございます!
147 名前：お茶♯ｈ [2009/04/08(水) 00:11:39 ID:pOTUkyyI]: >>145
私ですか？

今晩御飯終わったので書いときます。
黄金イカ　　一口
いわしハンバーグ　　2分の1個
きゅうり（ポン酢）　　2分の1個ぐらい
八宝菜もどき（もやし、人参、玉ねぎ）　どんぶり3分の2
　　汁は飲みませんでした。野菜のみってことで。
かまぼこ　　2分の1個です。
148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 00:17:52 ID:myXfPI5x]: >>144
それが体育は嫌な先生でして
１番初めに走るんですが
はやくないと門を閉めるんですよ…
それで全員そろわないと授業してくれなくて、ブーイングが…
馬鹿にされたりもします
なので体育の日はお休みして勉強してます
一人でたくさんの人のところにいくのはこわいです
地元で若い人がいないところだと安心します
同じくらいの人が通るとこわくなったり

兄には兄の理由があったのかもしれませんがトラウマです
昔から運動があまり得意ではなかったので兄からすごく馬鹿にされてましたし
俺だけ無視なんてこともありました
母酷いですねぇ…
お互いがんばりましょう!
俺も明日行けたら学校行ってみます

>>145
精神科行っています
薬は睡眠剤を
149 名前：お茶♯ｈ [2009/04/08(水) 00:23:26 ID:pOTUkyyI]: >>148
私の家は姉妹が中いいので助かってます。
学校は早退だろうが遅刻だろうがちょっとづつ頑張ってください。
1時間でも良いさ！！

私も朝のウォーキング頑張ります。
150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 00:28:04 ID:myXfPI5x]: >>149
始業式が…
体育科舘で人でぎゅうぎゅうになるのめっちゃ怖いですよ…
多分汗がでてしまいもう…
はぁ…

ウォーキング気持ち良いですよね
踏み台しょこも良いですよ
151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/08(水) 00:35:35 ID:pOTUkyyI]: >>150
始業式ぐらい行かなくてもって思う。
やっぱり単位ってあるのかな？

君の事情は先生は知ってる？
特別教室的なものってあれば利用してみたらどうだろう。
152 名前：83@180cm/88kg/26% ◆3ppW1iriBQ mailto:sage [2009/04/08(水) 00:44:20 ID:myXfPI5x]: >>151
いえ、行かなくてもいいんですが
いかないともっと辛くなるよと…

はい、事情知ってます
うちの学校は特別教室、保健室登校がなくて…困ります

やはり明後日からいこうかなと…
始業式はレベルが…
153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/08(水) 00:53:21 ID:FKbQWS1Q]: 何歳ですか？
154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/08(水) 00:54:10 ID:pOTUkyyI]: 行かないともっと辛くなるよって私も言われた。
特教ないのか～
辛いな。。。

それでも行こうとしてる君は偉いよ。
親は今協力してくれてる？
155 名前：167cm/87 [2009/04/08(水) 00:56:14 ID:FKbQWS1Q]: あたしもウォーキング始めてみよう
156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 01:01:03 ID:myXfPI5x]: >>153
16です

>>154
ありがとう!
明日やっぱりいけないかなぁ…
何も行事等無かったらただ行って本よむだけなんですけど…
本当は自殺未遂したときに学校やめようと思ったんです
157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/08(水) 01:07:51 ID:FKbQWS1Q]: 主は何歳？
>>156
あたしも16ででぶで友達いないけど毎日学校行ってるよ
ネガティブになりすぎなんじゃない？
158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/08(水) 01:13:56 ID:pOTUkyyI]: 学校って単位制ならちょっと大変だね
君と同じ感じの友達も進級危なかったって言ってた。
女の子なんだけどね。
それでも頑張ってるみたい＾＾

友達と呼べる人いますか？
159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/08(水) 01:16:32 ID:pOTUkyyI]: お茶は27歳
マダオやってます
160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 01:20:49 ID:myXfPI5x]: >>157
偉いですね…
尊敬します確かにネガティブです…

>>158
単位は大丈夫です
勉強は一応しているので…
ただ出席できなくて
明後日はしぬきで行くつもりですが
太っているとただ立っているのも恥ずかしくて…
161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/08(水) 01:22:54 ID:IXKNrycS]: マダオって何？

やっぱり味方が居ると心強いから妹さんと共同戦線を張ってみたら？

自分も学校嫌だったな‥‥
162 名前：167cm/87kg [2009/04/08(水) 01:26:01 ID:FKbQWS1Q]: >>160
そんなに太ってるの？
あたしなんかこんなにでぶなのに･･･
クラスの皆は自分が思ってる以上に自分のことを気にしてないと思うよ
163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/08(水) 01:27:35 ID:ZXev8jyU]: >>161
まるで
だめな
おとこ
↓
「まるでダメな男」
略してまだお
164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/08(水) 01:33:04 ID:pOTUkyyI]: >>160
83ぐらいならまだ大丈夫だと思うよ？
ガリ男よりもガタイの良い方が私はいいと思う。
ので君は筋肉つけることが先だと思うよ＾＾

>>161
マダオ＝ダメ人間ですね。
妹は結婚してます。
のであんまり迷惑かけたくなくて。。。
旦那さんも良い人ですよ
子供の数が多くて正直疲れるのが本音です

もう1人は家に居るのですが仕事頑張ってます。
私は妹の足として使われてます。

情けないです。

学校ってか人間嫌いでした。
165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 01:33:53 ID:myXfPI5x]: >>162
適正体重より18㌔上です
制服はなんだか重いようなきついような
そうなんですよね…
でも悩んでしまいます…
普通に授業をうけているときなら大丈夫なんですが自習とかだと
何もできなくて本を読んでるだけです
本を読んでるときも悪口いわれてないか耳をそばだてちゃったり
166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/08(水) 01:36:26 ID:pOTUkyyI]: >>165
その気持ちわかる。
1人も友達居ないの？
167 名前：167cm/87kg [2009/04/08(水) 01:39:47 ID:FKbQWS1Q]: 本読んでるとき悪口は聞こえたの？
168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 01:43:44 ID:myXfPI5x]: >>166
一部女の子は心配してくれてます
けれど男子の友達はいません

>>167
きこえません
ただ笑われているような錯覚と
見られているような…
完全被害妄想ですが
あとは舌打ちをよくされます
169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/08(水) 01:52:11 ID:pOTUkyyI]: めっちゃ気持ちわかる。。。

私の場合、一応友達居たけどグループで衝突してたよ
当時の自分はここまで明るくもなく
今で言うキモヲタだったな
自分でもキモかった。。。
精神的なモンで禿げてたし。

家族は最悪でも幼馴染の家族がよくしてくれてたから活きて来れたのかもしれない。。。
170 名前：167cm/87kg [2009/04/08(水) 01:57:30 ID:FKbQWS1Q]: 心配してくれてる友達と居ればいいやん
男子の友達なんついらないじゃん

考えすぎちゃだめ。
171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/08(水) 02:03:39 ID:pOTUkyyI]: 女同士の虐めの方が粘着質だよ
心配してくれるのが女の子でも良いじゃん。
性別違うからって点でも相談してみてアドバイスもらうのもアリだと思うよ？
172 名前：お茶♯ｈ [2009/04/08(水) 03:37:57 ID:pOTUkyyI]: 汗をかく体質にするのはどうしたらいいでしょうか？
辛いもの、熱いものでは汗かけなくて
すっぱい物では汗が出るってのは変でしょうか？
173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/08(水) 04:41:15 ID:6cw5X6Q5]: 栄養はバランスよくとってね。太る体質（自分、父が１００キロ、遺伝）はちょっと野菜不足、タンパク質不足でも食欲が亢進するよ。上記のいろいろなアドバイスの書き込みのように、栄養はホント大事。
174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/08(水) 04:43:28 ID:6cw5X6Q5]: 続き
主食の中心は、玄米かそばで野菜は毎日両手いっぱい分、タンパク質は一日に、魚一切れ（肉でも同じぐらい）それに豆腐半丁程度。洋菓子、ジャンクフードは食べない。甘いものはゼリーか、低脂肪フルーツヨーグルト、おせんべいで。
私はこの生活で、ここ５年、１６０センチ、５３キロを保ってる。（これが限界かも）
175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/08(水) 04:44:49 ID:6cw5X6Q5]: 食材買うお金がないのに、厳しかったかも。でも近道だから、なんとか可能だといいです
176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 06:44:56 ID:v9fd1i4n]: >>99だけど
>>1は起きてる？
7時になったら朝食の内容とカロリーを書くけど､準備は良いか？
177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/08(水) 07:04:59 ID:FKbQWS1Q]: >>176
やめとけ
178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 07:05:48 ID:v9fd1i4n]: では､1日目朝食
･大塚製薬「ソイジョイ」136kcal
･クラシエフーズ「プルジュレ」0kcal
合計136kcal
昼迄はこれ以下のカロリーで過ごすように
179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/08(水) 08:31:11 ID:FKbQWS1Q]: 主、>>178にかまわないほうが良い
絶対リバウンドする
180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 08:47:51 ID:v9fd1i4n]: >>179
外野は黙ってろ
181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 09:11:46 ID:DxY5yP8f]: >>1は寝てんのか？
朝食の内容書いた方がよくね？
182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/08(水) 09:31:55 ID:TGCTEz9E]: 時間が無いから短めにレスするけど、
110kgの巨でダイエットを始めたばかりの人間の朝食が、
136kcal以下に設定されている根拠を、
>>180は>>1にも理解できるように示してくれよ。

>>1の基礎代謝や生活強度をどれくらいだと想定しているのか？
またそれがリバウンドを伴わない理想的なカロリー制限だと言えるのか？

たしかにあなたは>>1が頑張る為に、喝をいれて協力してるのは好感が持てる。
しかし知識が無い>>1に根拠がないまま朝食136kcal以下を強制するのはどうだろうか。
>>1は摂取カロリーと基礎代謝と消費カロリーの関係をよく勉強しな。
調べてもよく分からないなら、ここで何が分からないのかを質問すればよいでしょう。

知識が無いと太り続けるよ。

あとトリップは名前#パスワードです。
#←は小文字なので注意してください。(＃←大文字だと効果がないです)
なぜトリップをつけるのかというと、
自分にしか分からないパスワードを設定することで、
他人があなたのふりをして書き込むのを防ぐためです。

これくらいの説明はgoogleで「トリップ付け方」でいくつも出てきた筈です。

最後に、>>1はパソコンから２ｃｈを見てるんだよな？
183 名前：160 mailto:sage [2009/04/08(水) 09:58:33 ID:IXKNrycS]: まるで駄目な‥‥か。

言ってみればあたしもまるで駄目なおとなだから似たようなもんだ

流石に一日目朝から130カロリーは無茶だよ。リバてか反動でドカ食いしそうだし

まず時間を決めてバランスの良い食事をするように心がけてからが良いのでは？
184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 09:58:35 ID:v9fd1i4n]: >>182
お前は>>1か？
そうでないなら答える必要はないな
185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/08(水) 10:19:34 ID:FKbQWS1Q]: >>180
おまえに賛成する人なんていねぇんだよ
１人で勝手にやっとけｗｗ
186 名前：豚じゃねぇしw ◆qQ6wK6czCM mailto:sage [2009/04/08(水) 10:26:04 ID:+iGlHnaa]: こうですか？
187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 10:55:06 ID:v9fd1i4n]: 馬鹿な外野が騒がしいようだが>>1は起きてるか？
本気で痩せたいならちゃんとついて来いよ
188 名前：83 ◆3ppW1iriBQ [2009/04/08(水) 11:09:45 ID:rS1xna3p]: >>169
皆しらんぷり・・・といいますか＾＾；
もういいんですけどね・・・

>>170
考えないように頑張ります!

朝ごはん食べました
・用意してあった生姜焼き一枚
･豆腐四分の一
･レタスの付け合せ
･モヤシと酢
･めかぶ
･キムチ

でした。
189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/08(水) 11:14:30 ID:50qeZerZ]: 俺もダイエットしてるけど１７１の６４㌔
早く６０になりたい
190 名前：お茶 ◆w3N06KXqwE [2009/04/08(水) 12:28:19 ID:tBCYMWgS]: すいません
今起きました。

皆さん心配ありがとうございます。

>>178
ごめんなさい
今の私は精神的に無理だと思います。

>>182
いろいろ検索してけど意味がわかりませんでした。；；
説明感謝です
191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 12:54:02 ID:mOLQjPES]: お茶さん、もっと早く寝て、早く起きた方がいいよ
ダイエットの為にも健康の為にも規則正しい生活が一番
遅くまで起きてるとお腹すくだろうし、夜食べると太るし
あと>>178は無視で
リバウンド確実だから少しずつ減らしていこう
192 名前：お茶 ◆w3N06KXqwE [2009/04/08(水) 12:56:05 ID:tBCYMWgS]: 朝＋昼ご飯

きゅうり（ポン酢）　2本半
味噌汁　半杯
ご飯（ふりかけ）　　２口

先にきゅうりを食べたました。
193 名前：お茶 ◆w3N06KXqwE [2009/04/08(水) 13:05:59 ID:tBCYMWgS]: >>191
明日からは頑張って朝起き出来るようにしたいです。

体重計乗ってみたら変化なしです；；
194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/08(水) 13:06:32 ID:50qeZerZ]: お茶はセックスしてるか。相手がいないならオナニーもいい運動だぞ。
激しく１日３回オナニーしてみな
195 名前：お茶 ◆w3N06KXqwE [2009/04/08(水) 13:17:31 ID:tBCYMWgS]: >>194
これは・・・///
まぁ～本にも書いてあったの見た事あります。

いろいろあって今はする気にならないです。
196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 13:19:11 ID:v9fd1i4n]: >>191
頭悪いね―
リバウンドってのは痩せなきゃ起きないんだよ
>>1には少々強引でも先ず痩せさせてやる事が必要
あんたの生温く時間がかかる方法では途中で飽きてきて､理由を付けてやらなくなるのは目に見えている
ダイエットで最も大切なのはモチベーションを保たせてやる事
その為に「目に見える結果」を出してやる事が必要なんだよ

あと､過度なカロリー制限→リバウンドと決めつけているが､俺自身はリバウンドしなかったぞ
目標体重に達したら徐々に食事量を増やせば良いだけ
簡単だよ
197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/08(水) 13:20:13 ID:50qeZerZ]: お茶、オナニーも女性の魅力の一つだよ。軽く触るだけでいいしオナニー
した後は眠くなるから食べなくてすむよ。俺はセックスは週二回オナニーは
殆ど毎日５，６回はする。
198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 13:29:11 ID:DxY5yP8f]: >>197
お前気持ち悪いｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 13:31:04 ID:E9QfPDTW]: >>196
1が無理って言ってるんだから押し付けてもしょうがないだろ。
｢自分が成功した｣は根拠にならないだろ？
頭悪いね
200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/08(水) 13:32:32 ID:FKbQWS1Q]: >>196
お前の体験談なんてききたかない
消えな
201 名前：83 ◆3ppW1iriBQ [2009/04/08(水) 13:37:17 ID:rS1xna3p]: しょこ60分･･･
202 名前：お茶 ◆w3N06KXqwE [2009/04/08(水) 13:48:03 ID:tBCYMWgS]: >>196
そうかもって思いました。
１人でのダイエットなら１日で挫折してます。
ちょっと過食気味だったんで。。。
でも今はいろんな人と話できて結構満たされてるみたいで出来そうではありますが
野菜とかで出来ないものでしょうか？
203 名前：お茶 ◆w3N06KXqwE [2009/04/08(水) 13:49:48 ID:tBCYMWgS]: 踏み台って皆さんは何を使ってますか？
204 名前：83 ◆3ppW1iriBQ [2009/04/08(水) 13:50:23 ID:rS1xna3p]: お昼何にしよう・・・
お買い物行って来ます
205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 14:48:15 ID:v9fd1i4n]: >>202
ついキツイ言い方をしてしまい心配になったが､やる気になってくれたかな？
食品はカロリー量の目安であって野菜に置き換えてくれても問題無し
おすすめはキャベツ1／6個（約30kcal）とコンソメ（10kcal）のスープ
簡単に満腹になり､腹持ちも良い
あと､カロリーは忘れたけどリンゴも腹持ちは良いよね

まあ外野が色々言って来るけどまずは3日間試してみなよ
人間の胃は結構簡単に小さくなるので腹も減らなくなるものだよ

因みに昼食は
森永製菓ウィダープロテインバー（115kcal）
森永乳業蒟蒻ゼリーinヨーグルト（155kcal）
合計270kcal
206 名前：お茶 ◆w3N06KXqwE [2009/04/08(水) 15:04:54 ID:tBCYMWgS]: >>205
別にキツイ言い方とか思ってないですよ＾＾

蒟蒻ゼリーのヨーグルト。。。美味しそうです。

やっぱりお金はないので
カロリー計算であるものを使って食べて行きたいと思います。
一食で300kcalぐらいって思ったらいいのでしょうか？
207 名前：83@180cm/88kg/26% ◆3ppW1iriBQ [2009/04/08(水) 15:05:08 ID:myXfPI5x]: imepita.jp/20090408/540420
お昼

●にら、アスパラ、ノンオイルツナ、キノコのマヨネーズ(ヘルシー)炒め物
●豆腐四分の一
●もやしキャベツわかめ水菜のポン酢あえ
●こんにゃくの醤油、砂糖、酒炒め

こんなかんじでしょうか
毎日はつくれませんが… 簡単にやってみました

踏み台は雑誌をつかってます!
208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 15:06:03 ID:m8G4OKm/]: ねえ、こいつも痩せたっつってるけど
ほんとかな
こんな食生活でさ
本当に痩せたなら
体型ウプしてみろって豚
209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 15:09:00 ID:v9fd1i4n]: >>206
そのくらいでOK
210 名前：83@180cm/88kg/26% ◆3ppW1iriBQ mailto:sage [2009/04/08(水) 15:12:07 ID:myXfPI5x]: >>208
えと…カロリーとりすぎでしょうか?
まだ痩せてません…
211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 15:13:49 ID:v9fd1i4n]: >>208
俺の事？
体型のUPは出来ないが痩せたよ
つーかこの食事内容で太れる訳無いだろw
もし太ったらオカルトだよ

逆に聞きたいのだが､何故「無理だ」と決めつける？
君らなりの理由があるのだろうからそれを聞いてみたい
212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 15:15:02 ID:v9fd1i4n]: >>207
なんか感動した

頑張れ
いや､一緒に頑張ろう
213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/08(水) 15:15:18 ID:0ZKcyY7b]: 金が無いという残酷な現実の前ではどんなデブでも痩せる
214 名前：83@180cm/88kg/26% ◆3ppW1iriBQ mailto:sage [2009/04/08(水) 15:17:22 ID:myXfPI5x]: >>212
ありがとうございます
小遣いはたいて買いました＼(^O^)/
頑張りましょう
お腹へりすぎてカロリー計算するまえにたべてしまった…

お金がないと太る簡単な食事になってしまいます…
215 名前：お茶 ◆w3N06KXqwE [2009/04/08(水) 15:33:49 ID:tBCYMWgS]: >>207
自炊できるの凄いじゃん＾＾

私なら
にらはスープ　ツナやめてタマゴ
アスパラ、わかめ、水菜はサラダ　（青じそドレッシング系）
コンニャク、キノコ（私はエリンギ）は一緒に炒めて塩コショウ＆少しの醤油

美味しいよ

>>209
だったら全然大丈夫そうです＾＾
頑張ってみます。
216 名前：お茶 ◆w3N06KXqwE [2009/04/08(水) 15:42:28 ID:tBCYMWgS]: >>213
少しの食材があれば料理できる自分が憎いです。
217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/08(水) 16:06:34 ID:FKbQWS1Q]: １食300ってコアラのマーチ１袋分くらいだぞ

外野外野うるさいなｗｗ
218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/08(水) 16:09:19 ID:FKbQWS1Q]: あと、外野の意味分かってるの？
がいや【外野】
野球で、内野の後方の地帯

だよ。小学生でもわかるよ
219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/08(水) 16:14:34 ID:itrsKkt4]: 全然スレ読んでないけど>>1のようなやつにこそ
効果があるのがレコダイ
220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 16:16:31 ID:R//oNV6Q]: しょこって何ですか?
221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 16:19:16 ID:VHQwJyih]: >>220
オウム真理教の教祖
222 名前：83@180cm/88kg/26% ◆3ppW1iriBQ mailto:sage [2009/04/08(水) 16:20:30 ID:myXfPI5x]: >>220
踏み台昇降だよ

夜は何にしようかな
ツナは低カロリーでたんぱく室がたくさんとれるらしいです
223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 16:30:47 ID:9YioEhl2]: >>221
それしょうこうｗｗｗｗ
224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 16:31:52 ID:myXfPI5x]: >>223
略してしょこだよ
専用スレッドがあるよ
225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/08(水) 16:42:57 ID:tBCYMWgS]: >>217
何が外野なのでしょう？

>>219
レコーディングやってましたが効果なかったです。
その時はいろいろあったのですが
今は大丈夫なのでまたやってみようかなぁ

>>222
ツナ缶美味しいよなー
昔ダイエットした友達に言われたんだよ
卵は食べろ。禿げるよって
それがずっと引っかかってて。。。

その友達は１０年経った今でもガリ骨です。
そこまでなるのはちょっと怖い
226 名前：83 ◆3ppW1iriBQ [2009/04/08(水) 18:06:40 ID:xhS8tJ6E]: 食事すべて作ったので今日のまとめをば･･･

朝
・生姜焼き一枚
・豆腐四分の一
・もやし
・めかぶ

昼
・にら　アスパラ　ツナ　キノコのマヨネーズ炒め
・豆腐四分の一
・もやし　キャベツ　わかめ　水菜サラダ
・こんにゃく炒め

夜
・もやし　えのき　人参　キムチの炒め物(ナムル？)
・かき卵汁(ニラ付)
・大根　キャベツ　きゅうりのサラダ

間食：こんにゃくゼリー
飲み物：水と麦茶

ドレッシングは無使用、ポン酢のみです
マヨは低脂肪？

運動：しょこ一時間、ウォーキング20分、筋トレ(少し)

栄養バランスとれてますでしょうか･･･?
明日から学校ですので、朝ご飯と昼ご飯は疎かになってしまいます・・・＾＾；
特に昼はお弁当を持っていかないので、夕方五時ごろ食べるようになってしまいます
その場合夜を削っても良いのでしょうか？
227 名前：お茶 ◆utWEud8dUs [2009/04/08(水) 18:20:13 ID:tBCYMWgS]: ちょっとでいいから炭水化物とったらダメなんやろか？
まだ１６歳なんだしあんまり極端なもんはそうだろ。。
小さいおにぎり持って行ったら？
228 名前：83 ◆3ppW1iriBQ [2009/04/08(水) 18:27:21 ID:xhS8tJ6E]: >>227
なんだかこの量でお腹いっぱいですから大丈夫ですよ
お昼はどうしましょ・・・一人でお弁当・・ってのも・・・＾＾；
229 名前：お茶 ◆utWEud8dUs [2009/04/08(水) 18:44:01 ID:tBCYMWgS]: ウィダープロテインバーとかでも良いんじゃない？
コレならジュース飲んでるのと対して変わらないんじゃないかな？

飲んだことなくて観た感覚で言ってるだけだけど・・・
230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/08(水) 18:47:28 ID:50qeZerZ]: １７１の６４で基礎代謝１５４５内蔵脂肪６
体脂肪１８だけど。どのくらい痩せればデブじゃない？
231 名前：お茶 ◆utWEud8dUs [2009/04/08(水) 18:52:23 ID:tBCYMWgS]: >>229訂正

ごめんなさい
超ー勘違いでした；；
ウィダーｉｎゼリーだった。
232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 19:28:21 ID:v9fd1i4n]: >>99より
今日の夕食
ご飯：寿司一貫分程度（30kcal）
八宝菜（295kcal）
野菜サラダ：ドレッシング無し（25kcal）
キャベツのコンソメスープ（40kcal）
合計390kcal

一日3食合計796kcal

あと､当然ながらお茶､コーヒー（無糖）､水はいくら飲んでも良いので空腹を紛らわせて頂戴
233 名前：お茶 ◆utWEud8dUs [2009/04/08(水) 19:41:58 ID:tBCYMWgS]: 晩御飯食べました。

きぬさや胡麻和え

煮物で
筍　　１切れ
フキ　　４ｃｍｘ2本
コンニャク　１切れ
海老　　小１尾（３ｇ程度）
イカ　　２切れ（５ｇ程度）
ご飯　　２口

晩御飯しょうが焼き弁当だったんですが頑張って残しました。
多分カロリーオーバーしてないと思うのですが。。。

明日の朝ごはんは
玉ねぎのおひたし？にしようと思います＾＾

親が遊びに行ったので今からちょっと散歩に行こうと思います。
怖いけど頑張ります。
234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 19:57:23 ID:v9fd1i4n]: お疲れ様､一日終えてどうだった？
明日朝起きた時に軽く空腹なら順調に脂肪は減っている筈

あと､一日の決まった時間に体重を計り､記録すると良い
続ければ必ず目に見える成果が出る
235 名前：83@180cm/88kg/26% ◆3ppW1iriBQ mailto:sage [2009/04/08(水) 20:14:25 ID:myXfPI5x]: >>234
こんなにいっぱい食べたのにカロリーが1000いってませんでした＼(^O^)/
こんにゃくゼリーを食べてしまいましたが…
やせると嬉しいです
236 名前：お茶 ◆utWEud8dUs [2009/04/08(水) 20:44:53 ID:FBlyJR7X]: 20分散歩行ってきました。
本当は公園歩こうと思いましたがサッカーしてるお兄さん達が居たので
近所の田んぼ道を歩いてきました。
帰ってからウマウマ踊ったら汗だくです。

出かける前に体重量ったら１ｋｇ減ってました。
やっぱ食べて多量が違うのと
ちょっとの運動でだいぶ違う事が解かりました。
237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/08(水) 20:51:38 ID:BVpugQuE]: 女って馬鹿だなｗ
238 名前：お茶 ◆utWEud8dUs [2009/04/08(水) 21:19:59 ID:FBlyJR7X]: >>237
私が馬鹿なだけですよ^^
他の人は普通だと思いますよ？
239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 21:34:42 ID:v9fd1i4n]: >>237
お前みたいな人間でも何か社会の役に立てるといいなw
240 名前：お茶 ◆utWEud8dUs [2009/04/08(水) 21:58:15 ID:FBlyJR7X]: >>239
社会の役になんか立ちたくないです
自分自身が精一杯生きて行ける様になりたいです。
間違ってるのでしょうか？
241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 22:05:00 ID:v9fd1i4n]: >>240
よく読めって
頑張ってる人間を笑いに来る奴に言ったんだよ
明日も頑張ろうや
242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 22:12:15 ID:Hn1gR3Op]: ダイエットに比べれば大して重要ではないが、悪口等の煽りに反応しないこと。
無視するのがいちばん。

このスレ見てなんだか俺も頑張る気になってきた。
食事のカロリーと栄養バランス見直しと、車控えめにして自転車をもっと活用してみようかな。
243 名前：お茶 ◆utWEud8dUs [2009/04/08(水) 22:12:19 ID:FBlyJR7X]: >>241
勘違いしました、ごめんなさい；；

はい、
明日もよろしくお願いします。
軽くストレッチしてから寝ます。
ではおやすみなさい。
244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 22:15:36 ID:myXfPI5x]: 減りますかねー…
がんばりましょ
245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 22:24:09 ID:m8G4OKm/]: なんでものすごい巨なのに、他人の食生活にアドバイスできるんだ
246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 22:49:39 ID:0YKpH3qr]: スレ建てたてのころは>>1のこと嫌いだったけど、だんだん好きになってきたｗｗ頑張れ!!私も頑張る!!
247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 22:54:14 ID:v9fd1i4n]: >>244
絶対減る
俺を信じろ
248 名前：83@180cm/88kg/26% ◆3ppW1iriBQ mailto:sage [2009/04/08(水) 23:09:39 ID:myXfPI5x]: 83も頑張ってるよ＼(^O^)/
88㌔から減らないけど

>>247
ありがとう!
高校生という若さで痩せてみせます!
うちの体重計は壊れていて体脂肪が適当で目に見えないんだけど…
249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 23:17:07 ID:v9fd1i4n]: >>248
痩せ方は個人差があるから焦らなくて良いからな
あと､勉強も頑張れよ
250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/09(木) 02:00:59 ID:ioqVQV1z]: 間違ったベクトルに行ってると思うので、煩いとは思うがアドバイスします。
２０代後半と１６歳の年齢の差、男女の差はあると思うが、
どちらにせよ

１日の摂取カロリー１０００ｋｃａｌ以下は正気の沙汰じゃないです！

体を壊して病気になろうとしてるようにしか思えません。

たとえどんな体型であろうと、運動して無かろうと、
基礎代謝以上は必ず摂取して下さい。
貴方がたが行っているのはダイエットではなく、
間違った手段でやつれてるだけです。
251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/09(木) 02:06:33 ID:ioqVQV1z]: 貴方達のやっている事を全て否定しようといている訳じゃないことは理解して欲しい。
例えば>>234で言われてる通り、決まった時間に体重を量るのは大賛成です。

ですが、まだ少しでも他の意見を聞く耳をお持ちなら、
御自分でカロリー制限や基礎代謝について勉強してみて下さい。
カロリー制限に反対なわけでは無いです。
貴方がたはやりすぎなんです。
252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/09(木) 02:13:14 ID:ioqVQV1z]: この板には今まで多数の成功者を輩出してきた
「100kg超まで放置して今更始めるダイエット」というスレがあります。

試しにお茶さんと83さんの今日の食事内容を記載してみてはいかがですか？
たぶん誰一人としてあなたのやり方に賛同する人はいない筈です。
何事にもルールがあります、それはダイエットも例外ではない筈です。
もう一度やり方を考え直してはどうでしょうか。

最後に、お二人のダイエット成功を心より応援しております。
253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/09(木) 07:10:50 ID:1RVF1z6+]: なんか心配してくれる人がいるみたいだけど先ずは結果を出してから

では2日目
>>99の朝食は
大塚製薬ソイジョイ（134kcal）森永乳業アロエヨーグルト（123kcal）
合計257kcal

2日目は極端に空腹になる時間があるかも知れない
それは胃がこれまでの食事量を要求するから
これを堪えてこれからは食べ過ぎないと胃に覚えさせてやるとあまり腹は減らなくなる

元々胃は自分の意思と無関係に食事を要求するもの
その胃を「調教してやる」とカロリー制限は簡単に出来るようになる
254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/09(木) 07:32:07 ID:h7QMi+DD]: なんかドＳの調教師気取りで怖いなー
255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/09(木) 07:56:17 ID:VIVcJY73]: >>254
だよなー
いきなり食事制限厳しくしたらドカ食い衝動起きそうだし
基礎代謝量やカロリーをちゃんと調べて自分でメニュー決めた方が今後の為にもなると思う
で、食事内容ここに書いてアドバイスもらうとか
256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/09(木) 08:19:29 ID:DAJFwXAz]: >>1は今何キロ？
257 名前：お茶 ◆utWEud8dUs [2009/04/09(木) 10:31:02 ID:BdLZcBEj]: おはようございます。
昨日の夜鬱状態で結局朝の６時まで寝れませんでした。

>>246
ありがとうございます。
一緒にダイエット頑張りましょう。

心配してくれる方々、ありがとうございます。
始めは私もどうだろう・・・って思ってました。
今までは３食きちんと食べずに適当にドカ食いしてました。ほぼ毎日。
その為か先週での１番多い体重の時で112ｋｇってのがありました。
今はほとんど空腹状態ではありますが、
一食平均300カロリーの割には偏ってない食生活だと思います。

>>256
今朝の体重は105ｋｇでした。
今までどのぐらい食べてたのか。。。って思います。

昨日久しぶりに汗をかいたからでしょうか、体のむくみがとれました。
258 名前：99 mailto:sage [2009/04/09(木) 10:54:39 ID:1RVF1z6+]: >>257
お早う
結構減ったね
このまま続ければ更に減って行き､体重が減る事が楽しみになるからな
やってみると分かるのだが1食300kcalでも結構腹は膨れる､この調子で続けよう

つーか現代人は食べ過ぎなんだな､単に
259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/09(木) 10:55:32 ID:6EXazKSP]: １１２キロってどんだけデブなんだよｗ
260 名前：お茶 ◆utWEud8dUs [2009/04/09(木) 11:15:11 ID:BdLZcBEj]: >>258
頑張っていきます。
まだちょっと減っただけだけど減っていくのが楽しいです。

今日の朝ごはん

長いも（焼き＆短冊）200ｇ
玉ねぎのおひたし　150ｇ（鰹節）

です。
261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/09(木) 12:30:46 ID:1RVF1z6+]: >>99の昼食
大塚製薬ソイジョイ（133kcal）
クラシエフーズ豆乳とフルーツのおいしいゼリー（48kcal）
合計181kcal

なんか忙しくてこんなものばっかりだ・・・
262 名前：お茶 ◆utWEud8dUs [2009/04/09(木) 12:40:49 ID:BdLZcBEj]: ちゃんとした食事もたまにはしてますか？
さすがにちょっと心配です。
263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/09(木) 12:49:07 ID:gBl00E5K]: >>1さぁ、「本気で痩せたいのですが。。。」って、スレ立てても
無駄だって、自分でわかってるだろ？

>ニートでヒキです。
まず、働いて独立することから実行しろよ、バーカ！

>外に１人で出れません。。。
なんかの病気か？なら治すことから始めろよ、アホが…

>ダンベルや腰振ったりとはしてるのですが全然だめです。
毎日体重を量って記録して、毎日1時間、途中休憩なしで歩くことを
3ヶ月続けるだけの根気もないだろうな…

お前が痩せるのは無理！
このスレも無駄！
ははは
264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/09(木) 12:51:43 ID:uevpDav0]: >>1は食事療法や運動指南以前に生活・性格の問題だろ。

ここで色々教えてもする訳がないわ。
教えてる方も知識をひけらかしたいだけだろ。
あとageるな。
265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/09(木) 13:02:13 ID:TAo0yTnD]: とにかくウエスト2桁にしような。メタボて言われたくないだろ。
266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/09(木) 13:06:30 ID:xnvcMz+K]: >>261
普通にご飯かオニギリ、味噌汁オカズが一番いいんだけどな。

自炊出来るならマイ弁当を持ち歩いた方がいいと思います。

宇宙食みたいなのだと力入らないし、腹持ち悪くてドカ食いしてしまいそうだな。

でもそれだけの体重だと食生活正すだけでスルッと体重は落ちるはずだよ。

最初は間食だけやめてみる。ジュース禁止とか。
で、体重が落ちきってから、何か運動をするとかね。

食事と運動、両方同時に始めるとホメオが発動して意外と落ちなかったりします。

がんばってね。
267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/09(木) 13:10:03 ID:KcxQUgvo]: このスレの流れは早いな
１がほぼ全レスしてるのがうざい
親は嫌いですとか言ってたけど、ニートでヒキの１の生活費は
どこから出てるのかな
268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/09(木) 13:28:45 ID:1RVF1z6+]: >>262
心配させてしまったかな？

こっちは大丈夫
以前この生活を半年近く続けても体に異常は無かったからね
現代人がいかに食べ過ぎてるかよーく分かったよ
269 名前：83 ◆3ppW1iriBQ mailto:sage [2009/04/09(木) 13:40:22 ID:wm9J3S5O]: ２キロ減ってました
ただいま帰りました。

朝⇒もやしナムル？　少し
かき卵汁(にら付)
ご飯150g

昼⇒ささみとキャベツとアスパラの炒め物(マヨ)
こんにゃくステーキ
大根、わかめ、きゅうり、もやしのポン酢サラダ
かき卵汁
母作成チャーハン(75g)

間食⇒こんにゃくゼリー

バランスとれてるでしょうか・・・？
さすがに朝ご飯食べてかなかったら倒れてます
270 名前：83 ◆3ppW1iriBQ mailto:sage [2009/04/09(木) 13:46:36 ID:wm9J3S5O]: >>250
確かに一日1000kcal以下はちょっと・・・ですね＾＾；
反省します。本当にありがとうございます!
271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/09(木) 13:52:14 ID:2SJyNiJb]: >>262
むしろいつもちゃんとした食事を摂った方がいいと思うよ。
タンパク質もとらないと筋肉を作れないよ。

それとほかの人も言っているけど炭水化物抜きは危険だよ。
短期間で痩せるかもしれないけれど、それは食べていないからっていうだけ。

脂肪を燃やしやすくする体にしたほうがいいと思う。

そしたらリバウンドもしにくいよ。
半身浴もオススメ。
272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/09(木) 14:11:36 ID:xWmYxfFS]: >>268
おまえは消えろ
273 名前：83@180cm/88kg/26% ◆3ppW1iriBQ mailto:sage [2009/04/09(木) 14:30:59 ID:x7ipSe0q]: 俺は毎日記録していいんでしょうか…
274 名前：お茶 ◆utWEud8dUs [2009/04/09(木) 14:31:06 ID:BdLZcBEj]: 無駄なんですかね？
やめようかな。。。

って本気で思いましたが負けないように頑張ります。
逃げ人生はもう終わりにしたい
叩かれようが、見下されようがすきにしてください。
強くなるための試練だと思って受け止めます。

マジレスしてくれる方達には感謝してます。
これからも指導よろしくお願いします。
275 名前：お茶 ◆utWEud8dUs [2009/04/09(木) 14:37:53 ID:BdLZcBEj]: >>273
別に良いんじゃね？
やるならやりたい人は一緒にやっても
ゥチは気にしないけど？
276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/09(木) 15:25:14 ID:gSNRDxjJ]: お茶さん、諦めたらそこで終わりだよ
周りの目なんて気にせず頑張れ！
俺は毎日のウォーキングをおすすめする
健康の為にも
277 名前：83 ◆3ppW1iriBQ mailto:sage [2009/04/09(木) 15:28:54 ID:wm9J3S5O]: >>275
いきなり口調変わりましたけど・・！
できればここに皆さんの迷惑でなければ書き続けていきたいです。
278 名前：お茶 ◆utWEud8dUs [2009/04/09(木) 16:06:43 ID:BdLZcBEj]: >>277
ごめんなさい
メールしながら書いてたらああなってた。。。
気にしないでね？

書きたいこと書いていけば良いじゃん？
愚痴とかでも溜めるよりいいと思うし。
ストレス溜めまくってダイエットに影響させたくないし
ってゥチは思ったけどダメなのかな？
279 名前：167cm/87kg [2009/04/09(木) 16:13:19 ID:xWmYxfFS]: ゥチってｗｗ
あたしも参加します

昨日の夜ご飯、ゆでたもやしに青じそドレッシングかけたやつだけしか食べてないのに体重増えたｗｗ
280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/09(木) 16:14:02 ID:6EXazKSP]: お茶の体型こんな感じだろ
imepita.jp/20090409/504730
281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/09(木) 16:15:17 ID:zk2QrOZ4]: >>279
なんかアナタとても人を不快にするタイプ
282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/09(木) 16:20:09 ID:FfbneC2O]: なんか久しぶりに応援したくなるスレだな。
主頑張れ
そして電車男を越えるような大ヒットを目指せ！
俺は一年半で177、94から66に落とし、今はロードバイクを買うためにコツコツ貯金中だ！
買ったら有酸素主で腹の引き締めに取りかかるよ！それまでは筋トレで体型維持と基礎代謝アップを目指してる。
一緒に頑張ろう！
283 名前：167cm/87kg [2009/04/09(木) 16:23:30 ID:xWmYxfFS]: なんでですか？
意味わかんねー
284 名前：99 mailto:sage [2009/04/09(木) 16:26:37 ID:1RVF1z6+]: >>274
色々茶々を入れてくる奴等はいるけど気にしちゃいけない
文句を言ってくるやつらは「ダイエット敗者」
自分が痩せられないから他人の邪魔をしてウサをはらしたいだけさ
285 名前：お茶 ◆utWEud8dUs [2009/04/09(木) 16:29:13 ID:BdLZcBEj]: >>280
なんか全然違ったよ？
デブにも色々あるんだなって思った。
あそこまでブヨブヨにならないように頑張ります。

まだ高校生も居るんだからエロイの貼るなよー
不愉快に思う人居るだろ
出来れば消せ。
ゥチじゃやり方わからん
286 名前：お茶 ◆utWEud8dUs [2009/04/09(木) 16:36:44 ID:BdLZcBEj]: 285のレス書いてる間に
応援レス感謝です。
めっちゃテンション上りました。

電車男は抜けないですよー
アレは神です。
ゥチはドラマしか知りませんが
287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/09(木) 16:41:06 ID:h7QMi+DD]: お茶さんって２人居るの？
288 名前：167cm/87kg [2009/04/09(木) 16:42:08 ID:xWmYxfFS]: お茶の性格が変わってきたｗｗ
289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/09(木) 16:43:33 ID:TAo0yTnD]: 何故(?_?)
290 名前：お茶 ◆utWEud8dUs [2009/04/09(木) 16:45:07 ID:BdLZcBEj]: １人です。
ゥチが不愉快に思ったときああなります。
負けてられませんからね＾＾
291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/09(木) 16:51:43 ID:xZNgaDEt]: 2ちゃんで小文字はやめた方がよいかと…
292 名前：珈琲 [2009/04/09(木) 16:54:05 ID:FfbneC2O]: >>282だが。
俺は、食事制限も勿論大事だが摂る時間をかなり意識した。
効果はあったと思うので書き込みするが、毎日6時11時16時位にゆっくりよく噛んで食べる事を実践してたよ。今はそんなにカロリーは気にしてないが時間と食べ方については継続してるよ。
んで、5か月経つけど、体重維持出来て筋肉も少しついたからビミョーに痩せた事になるかな。
参考程度にどぞ。
293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/09(木) 16:55:35 ID:6EXazKSP]: お茶は男だぞｗｗｗお茶死ね
294 名前：お茶 ◆utWEud8dUs [2009/04/09(木) 16:57:55 ID:BdLZcBEj]: >>291
何故かは解かりませんが私に戻します。
教えてもらってありがとうございます。

妹が真横でパイの実食ってる。
いいにおいです（泣
295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/09(木) 17:00:53 ID:TAo0yTnD]: もらうんやったら2、3個くらいまでだね。
296 名前：お茶 ◆utWEud8dUs [2009/04/09(木) 17:06:17 ID:BdLZcBEj]: 誤解を招くと嫌なので言っておきます。

身長163ｃｍ
体重105ｋｇ
巨デブではありますが女です。
297 名前：お茶 ◆utWEud8dUs [2009/04/09(木) 17:12:18 ID:BdLZcBEj]: >>295

食べません。
今食べたら自分に負けそうです。
ので頑張ってます。
298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/09(木) 17:14:33 ID:fLtEZrXM]: お茶は痩せてどうなりたいの？
299 名前：お茶 ◆utWEud8dUs [2009/04/09(木) 17:30:06 ID:BdLZcBEj]: 仕事をちゃんとしたいです。
職を点々とするのはもう嫌です。

あと人扱いされたいです。
もう奴隷扱いされるのは疲れました。
300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/09(木) 17:37:31 ID:smJpP19x]: お茶が幸せになってほしいな
301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/09(木) 17:51:00 ID:DAJFwXAz]: 働いてる時期があったのか
馬鹿にされたりしたの？
302 名前：お茶 ◆utWEud8dUs [2009/04/09(木) 18:04:20 ID:BdLZcBEj]: >>300
そう言ってもらえるのが今一番の幸せです。
ありがとうございます。＾＾
ちょっと照れますね///

>>292さんが言ってるように早めの食事時間は消化にも関係してくるってＴＶで言ってたの思い出しました。
ので今からですが早めご飯にもチャレンジしてみたいと思います。

晩御飯は～
きゅうり　１本
長いもの焼いたの100ｇ
朝の残りの
玉ねぎのおひたし60ｇ

ついでだったので
長いも焼いてるときに
ウマウマ　３分ｘ2
スクワット　５分
303 名前：お茶 ◆utWEud8dUs [2009/04/09(木) 18:15:38 ID:BdLZcBEj]: >>301
職は点々としてましたが
半年以上引きこもってるって事は無かったです。
家に居ても内職をしてました。
先月まで
さすがに祖父の家に居た時は畑仕事ぐらいしかなかったですが
妹の家に子守に行った時は半年間休みなしで内職してました。

幸い職場関係の人たちは優しかったのですが
精神的に人との接触がダメだったみたいです。
今でも心配してくれる方も居ますし。
その人たちの為にも強くならなきゃですね。
304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/09(木) 18:41:38 ID:VLx6t0cR]: 気持ち悪いスレだな
305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/09(木) 18:53:36 ID:1RVF1z6+]: >>1
応援してくれる人が多くなってきて良かったな

では>>99の今日の夕食
ご飯：90g（130kcal）
野菜炒め：キャベツ､人参､卵（280kcal）
サラダ：レタス､トマト､キュウリ（50kcal）
合計460kcal
一日合計898kcalで終了

実は大して腹が減ってないのでもっと減らせそうなのだが､一応1000kcalを目安にしてるんだよな
306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/09(木) 18:55:00 ID:1RVF1z6+]: >>304
ああ､お前みたいなキモいのが定期的に寄って来るのが悩みなんだよなw
307 名前：83 ◆3ppW1iriBQ [2009/04/09(木) 19:01:01 ID:wm9J3S5O]: 朝⇒もやしナムル？　少し
かき卵汁(にら付)
ご飯160g

昼⇒ささみとキャベツとアスパラの炒め物(マヨ)
こんにゃくステーキ
大根、わかめ、きゅうり、もやしのポン酢サラダ
かき卵汁

夜⇒キャベツ、水菜、もやし、きゅうり、大根、ブロッコリー、ツナ、トマト、卵のサラダ(ポン酢と低カロリーマヨ)
かき卵汁(味噌)
チャーハン二口

間食⇒こんにゃくゼリー、鉄分ウェアーハウス二枚(60kcal)
運動⇒しょこ60分、ウォーキング30分(通学)　－500kcal＋α

総合計800kcal!?　調味料は無しです。
少なすぎた・・・　これだけいっぱい食べてるんですけど・・・
何か必要なものはありますでしょうか？
308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/09(木) 19:34:01 ID:FfbneC2O]: >>307
水分を多めに摂ってれば特にないんじゃない？
強いて言えば根気かなwwwかなり理想的な食事が摂れてるみたいで羨ましい限りだよ。
俺の職場は昼、夜仕出し弁当で、カロリー表示してあって、２つを丸々食べれば1600キロカロリー。
それにご飯を半分ずつにして1200キロカロリーにしてる。
朝はヨーグルト食べるから、後缶コーヒー。
１日緑茶もしくは烏龍茶を1～2リットル。計１日1500キロカロリーあたりで抑えてるよ。
その調子で頑張って！
309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/09(木) 19:52:39 ID:GcZ8JvRv]: こんにちは、
お茶 ◆utWEud8dUs と83 ◆3ppW1iriBQ はこれ読んでみて

◆◇医師が教える！１分ダイエット◇◆低いカロリーの食事でも痩せません
www.web-doctors.jp/q_foods/q20011025_15.html
医者が言っている事なら信用できるでしょ？

↑に納得したら、ざっとでいいからこのサイトを読んでみて。
ざっくり簡単に書いてあるから、１時間もあれば全部読めるよ。

0からはじめるDIET！～これだけすれば痩せられる～
www.kota.to/0kara/
どう消費カロリーとダイエットの関係理解できた？
1000kcalを目安で生活すると身体壊すだけでなく、
逆に太りやすくなることは信用できたかな？

これはザックリと岡田斗司夫氏がレコーディングダイエットを説明しているページ。
失敗しないレコーディングダイエット
diet.goo.ne.jp/member/feature/0809_no1/03.html
ここでもダイエット成功者が1000kcal以下はNGだといってるよね？

読んでみて興味をもったかな？
310 名前：お茶 ◆utWEud8dUs [2009/04/09(木) 20:05:16 ID:WjEXatBM]: >>305
嬉しいです。
明日も頑張ろうって気になります＾＾

皆さんには感謝です。

今日は３０分歩きました。
マンション住みなのでエレベーター封印したいと思います。
レコーディングの方も開始しました。
311 名前：83 ◆3ppW1iriBQ [2009/04/09(木) 20:05:53 ID:wm9J3S5O]: >>309
ありがとうございます。
低カロリーばかりでは駄目ですよね・・・
ですがいっぱい食べたつもりが計算したら・・・
という具合なのです
炭水化物をもっと取ったほうが良いのでしょうか？
できれば1500kcalを目安にしたいのですが、
何故か食べれなかったり、野菜を食べてるうちにお腹いっぱいになってしまったりしてしまいます。
朝は忙しく、ご飯と野菜とお味噌汁くらいしか・・
昼は学校にいまして、簡単な食事しか、
夜は食べると太るといわれるので野菜を・・・という具合になってしまいます。
312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/09(木) 20:08:56 ID:GcZ8JvRv]: レス抽出すれば分かると思うけど、
科学的根拠や、本人が成功したという証拠も何も示していない、
>>99＝ID:8Vlqa7o6＝ID:v9fd1i4n＝ID:1RVF1z6+のやり方なんて、
まったくのデタラメですから。
>>309のリンク先を理解する頭があれば納得できるでしょ？

悪口を言いたいだけの人は別にしても、
他の人たちはお茶 ◆utWEud8dUs と83 ◆3ppW1iriBQを応援してるから、安心して。
>>99も応援する気持ちはあるのかも知れないけど、
言っていることがデタラメ過ぎるんだ。信じちゃ駄目だよ。
落ち着いてスレッドを全部読み返せば分かるけど、
>>99は自分以外のアドバイスを、外野は黙れとか煽ったり、
要らない波風を立ててるだけだから。

わかってくれたかな？
↓みたいに、こんな事言う奴を信用してはいけないよ。
284 ：99：2009/04/09(木) 16:26:37 ID:1RVF1z6+
>>274
色々茶々を入れてくる奴等はいるけど気にしちゃいけない
文句を言ってくるやつらは「ダイエット敗者」
自分が痩せられないから他人の邪魔をしてウサをはらしたいだけさ
313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/09(木) 20:12:36 ID:GcZ8JvRv]: >>311
基礎代謝って言葉知ってるかな？
それと、１日の運動量を元に消費カロリーの目安を決めるんだよ。
アドバイスは何でもするけど、
とりあえずは>>309のリンク先、特に
0からはじめるDIET！～これだけすれば痩せられる～
www.kota.to/0kara/
をじっくり読んでみてよ。
かならず質問の答えのヒントがのってるから。

頑張ってね。
314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/09(木) 20:22:03 ID:1RVF1z6+]: >>312
何かムキになってる奴がいるなw
何でそこまで必死なんだ？

俺が>>284で批判したのは>>264や>>267みたいな他人の努力を否定しようとした奴なんだけど
それともアンタ自身が「ダイエット敗者」って言葉にカチンと来ちゃった？w

俺はこのやり方で短期ダイエットに成功したし､>>1を痩せさせてやれる自信もある
他人の受け売りを切り貼りしているだけのアンタにそこまでの自信はあるのかな？

まあ､折角>>1や他のダイエット希望者がやる気になってくれたのだから自分以外の意見を封殺して雰囲気悪くするのは止めたら？
俺は俺のやり方､アンタはアンタのやり方でアドバイスすれば良いんじゃね？
315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/09(木) 20:28:23 ID:GcZ8JvRv]: 時間があったので調べてみた。

BMIって知ってるかな？
>>309のページにも書いてあるけど、
簡単に言うと、身長と体重からザックリと計算した肥満度のこと。
BMI指数の標準値は22.0なのね。
18.5未満やせ
18.5～25未満標準
25～30未満肥満
30以上高度肥満
って言われてるの。

体重(kg)／身長(m)2
で計算するんだけど。
83 ◆3ppW1iriBQ のデータで計算してみると（180cm,88kg）

BMI指数は27.2でなのね。これは肥満。詳しく分類すると軽度肥満。
身長180cmのでBMI22の標準体重は71.3kgなのね。

よって現在88kg-標準体重71.3kg=16.7kg
これだけ落せばいいんだ。
316 名前：83 ◆3ppW1iriBQ [2009/04/09(木) 20:36:41 ID:wm9J3S5O]: >>313
ありがとうございます。
調べてみたら一日推定摂取カロリーは3500だそうです＾＾;
3000kcal・・・＾＾；；
今まで何食べてたんでしょ･･･
これからまたじっくり読んでみます。
明日のお昼はカロリーメイトになってしまいそうですが・・・

>>315
ありがとうございます。
自分軽度肥満だったんですか！！
普通に重度かと思いました
でも16kgも落とさなければなんですね･･･大変そうです。
317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/09(木) 20:43:13 ID:GcZ8JvRv]: >>314
必死なのはお茶 ◆utWEud8dUs と83 ◆3ppW1iriBQが心配だからだよ。
「それともアンタ自身が「ダイエット敗者」って言葉にカチンと来ちゃった？w」みたいな無駄な煽りをやめろよ。

↓のような真っ当な意見にも「頭悪いねー」とかバカにしてた>>99=>196が何をいまさら言い訳してるんだよ。

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 12:54:02 ID:mOLQjPES
お茶さん、もっと早く寝て、早く起きた方がいいよ
ダイエットの為にも健康の為にも規則正しい生活が一番
遅くまで起きてるとお腹すくだろうし、夜食べると太るし
あと>>178は無視で
リバウンド確実だから少しずつ減らしていこう
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 13:19:11 ID:v9fd1i4n
>>191
頭悪いね―
リバウンドってのは痩せなきゃ起きないんだよ
>>1には少々強引でも先ず痩せさせてやる事が必要

ここははお茶 ◆utWEud8dUs と83 ◆3ppW1iriBQや他の頑張っている人のためのスレだから、
これ以上波風立てたくないので、私は今後一切>>99にはレスしないからそのつもりで。

お茶 ◆utWEud8dUs と83 ◆3ppW1iriBQはがんばってね！
318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/09(木) 20:44:02 ID:CZKwQCSE]: >>310
お疲れさま。
その調子で明日もウォーキングしよう。

そして数年後、110kg→50kgの脅威のダイエット伝説を作り上げ、
ダイエット業界のカリスマとなるのだ ( ﾟдﾟ)ノ
今のうちにbeforeの写真を撮っておくといいかも。
319 名前：お茶 ◆utWEud8dUs [2009/04/09(木) 20:46:45 ID:WjEXatBM]: >>313
色々心配していただいて嬉しく思います。
ダイエットも色々あるみたいで勉強不足な私ですが
>>99のやり方も間違いではないみたいような気がします。
書いてあることは少し極端ではありますが。
真似した食生活じゃなく
カロリーの参考をさせてもらってます。

去年入院してた時出してもらってた食事が糖尿病食でした。
その事思い出して今調べてみたのですが1食平均がやっぱり300カロリーぐらいみたいです。
だからあまり変わらないと思います。
でも運動始めたので「0からの～」ってのを参考にもう一度見直してみます。

今日2食、生の玉ねぎをおひたしにしてたのですが
胃が痛くなってしまいました。
やめた方が良いですか？
320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/09(木) 21:15:02 ID:GcZ8JvRv]: >>316
ついでに基礎代謝量も調べてみたよ。

あなたの基礎代謝量は1703.8 kcalです。
この基礎代謝はあなたの身長と体重、年齢により算出した結果です。
ちなみに、算出された基礎代謝量を0.6で割った数値が
あなたの「１日に必要なカロリー」となります。
「基礎代謝量」と「１日に必要なカロリー数値」に気をつけて、
ダイエットをおこなって下さい。
基礎代謝基準値とは基礎代謝量を体重で割った数値、
ご自分の基礎代謝基準値の値が高ければ脂肪が燃えやすい、
低ければ脂肪が燃えにくいと判別できます。
www.kenkodiet.jp/check_basal.php

１日に必要なカロリー数値に必要なカロリーは
1703.8÷0.6＝2838.3kcal
これより１日の摂取カロリーが低ければ、体重は減るわけです。
あとは１ヶ月にどれくらい減らしたいかを計算して、
無理のないカロリー制限をしていくわけです。

基本的に、健康にやせる為には1ヶ月の体重の減少を体重の5％以内に抑えると言われているので、
4/9　現在　　　88kg
5/9　一ヶ月後 88×0.95＝83.6kg
6/9　二ヵ月後　83.6×0.95＝79.4kg
7/9　三ヵ月後　79.4×0.95＝75.4kg
8/9　四ヵ月後　75.4×0.95＝71.6kg
これで８月にはほぼ標準体型になれるよ。
でも実際やればわかるけど、コンスタントに毎月5％減らすのは難しいんだ。
最初の１ヶ月は5％どころか7～8kg落ちる人もいるんだ。よくボーナス期間とか言われてる。
ところがだんだん１週間で体重変動無しなんていう時期もあったりして、
結局は上で書いた理想的な期間の２倍はかかると思っておいたほうがいいよ。
４ヶ月の２倍だから８ヶ月。地道に続けてたら今年の１２月には必ず成功しているから。

勉強してみて、調べてみてもわからないことがあったら、私か他の人に聞くか、
【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問84【ｺﾞｻﾞﾚ】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1238658439/l50
のスレで聞いたら、きっと私よりも詳しく正しい答えを出してくれるよ。

本当に心から成功を応援してます。
がんばってね
321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/09(木) 21:17:14 ID:Qgyaf3qQ]: >>319
生タマネギは食い過ぎると胃を痛めるんじゃないか？

>>99はもう少し書き込みを柔らかい表現にしたらどうだ？

モチベーション上げさせるためにやってるかもしれないが
322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/09(木) 21:35:32 ID:GcZ8JvRv]: >>319
わかるよ。教育入院での糖尿病食は最初は極端にカロリーを抑えるものなんだよ。
だけど、一生やり続けるものじゃないんだ。
そこで四群点数法はならったかな？
分からなかったらhome.c06.itscom.net/maruko/13tekiseiryou/4gun_frame/4gun_hyoushi.htmlを見てみて。
年齢にもよるんだけど、糖尿病患者の食事の適正量は1600kcalなのね。
その限られた中でバランスよく献立を作るために開発されたのが四群点数法。
1点80kcalで20点。80kcal×20点で1600kcalをとるんだ。

上で書いた◆◇医師が教える！１分ダイエット◇◆からコピーするけど、
www.web-doctors.jp/q_foods/q20011025_15.html
基礎代謝と同等もしくはそれ以下の食事療法は危険が伴うため、
医師の管理化、もしくは入院によって行うものです。
１０００kcal以下の超低カロリーダイエットでは
ビタミン、ミネラル他の配合された食品を使い、入院にて行うのは普通です。

危険なんだよ。参考にしてみて。

生タマネギに関しては、アリシンという成分が刺激が強いから。胃を炒めたんだよ。
火を通せばアリシンの刺激が弱まるから。加熱して食べてみたら？
（たとえばレンジでチンして塩コショウで味付けるとおいしいよ）
323 名前：お茶 ◆utWEud8dUs [2009/04/09(木) 21:49:48 ID:WjEXatBM]: >>322
凄いな。。。
色々、ちょっとづつでも参考にさせてもらいます。

玉ねぎ今度からチン♪させてもらいます。

今日はそろそろ風呂入って寝ようと思います。
明日も頑張る～！！
324 名前：83@180cm/87kg/26% ◆3ppW1iriBQ mailto:sage [2009/04/09(木) 22:01:56 ID:x7ipSe0q]: >>320
本当にわざわざすみません…
ありがとうございます!
明日から1600㌔カロリーほどに上げてみます!
八ヶ月ですかっ…
ぶよぶよ体にはまだサヨナラできないみたいですねぇ…
できればランニングを余裕でできちゃうくらいの体にはやくなりたいです(;ω;`)
多分夏休みにはジムにいくと思いますそのころにはきっと…ぬいでもそんな恥ずかしくないと思うので…

一日一時間のしょこ、通学ウォーキングは継続したいと思います
あとは軽く腹筋背筋腕立て伏せスクワットは毎日!
気楽にやってみます
325 名前：99 mailto:sage [2009/04/09(木) 22:07:16 ID:1RVF1z6+]: 良い先生が来たみたいなのでここらで失礼するよ
いろいろ煽って悪かったな

>>1よ
方法論はどうあれ続ければ必ず痩せる
まだ始まったばかりだけどきっと成功すると信じてるからな
326 名前：お茶 ◆utWEud8dUs [2009/04/09(木) 22:56:20 ID:ok2NJkEA]: >>99
他の方はどうか解かりませんが
私は煽られたなんて思ってませんよ？
むしろ感謝してます。

出来れば明日も来てくれると嬉しいです。

お風呂入る前体重測ったら105ｋｇ無かったです♪
この調子で明日も頑張ります＾＾
おやすみなさい。
327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/09(木) 23:00:49 ID:TfE9pQqP]: みんな親切だし優しいね。主さんダイエットがんばれ～
328 名前：83@180cm/87kg/26% ◆3ppW1iriBQ mailto:sage [2009/04/09(木) 23:21:15 ID:x7ipSe0q]: 明後日から母から野菜スープダイエット七日間しよう!といわれ献立がそうなるらしいです(;ω;`)
なるべく豆腐をたべるようにします…
329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/09(木) 23:30:45 ID:GWH1/qWY]: 日曜日、千駄ヶ谷ジムに行ってから新宿で100円ビール飲んで痩せないか？
酒大量に飲むと痩せてしまいます。
男
330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/09(木) 23:42:04 ID:ioqVQV1z]: >>1
新100kg超まで放置して今更始めるダイエットgimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1222541011/

気が向いたら見てみろ
331 名前：お茶 ◆utWEud8dUs [2009/04/10(金) 08:10:13 ID:DgEg2ewg]: おはようございます。
体重測ったら104ｋｇでした。

水分で思うのですが、私は熱めのお茶を1日中飲んでるのですが良いのでしょうか？
332 名前：お茶 ◆utWEud8dUs [2009/04/10(金) 09:11:39 ID:DgEg2ewg]: 今日の朝ごはんは

砂ズリ　２５ｇ
鮭　２０ｇ
味噌汁　1杯
ビーフン　50ｇ

ちょっとの量が残る様になりました。
　
333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/10(金) 09:20:59 ID:1YVBEkap]: 主さんこんにちわ！私も主さんと同じように太っていて外出るの憂鬱です。私は夜に毎日ウォーキング二時間半程してます！主さんはどれくらいの期間ヒキなんですか？
334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 09:41:11 ID:Qjitvarm]: >>331
冷たい水をがぶ飲みするよりはずっといいと思うよ。
335 名前：お茶 ◆utWEud8dUs [2009/04/10(金) 09:43:22 ID:DgEg2ewg]: >>333
難しいです
誰かと一緒に出るのは平気なんですが1人は怖い程度なので、どうだろう。
私、引きこもり何だろうか・・？
よく解からなくなって来ました。
336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/10(金) 09:47:41 ID:TPbuDti2]: 今朝の体重
体重６２体脂肪１５基礎代謝１５４５内蔵脂肪５
身長１７１
337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/10(金) 10:03:12 ID:SbR821DD]: >>335
珈琲一日中はよくないけどお茶ならいいよ。カロリーないし全然大丈夫。昔の考えでは「水太りする！」て感じやったけど。
338 名前：167cm/87kg [2009/04/10(金) 10:26:07 ID:/2MbaOkg]: 昨日87,2ｷﾛだったんだが86,3ｷﾛになってた！
今日は学校の身体測定だ(;_;)
339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/10(金) 10:31:06 ID:TPbuDti2]: ↑随分遅い学校だなｗ８７キロｗｗｗ内臓脂肪２０ぐらいあるだろｗ
340 名前：167cm/87kg [2009/04/10(金) 10:42:32 ID:/2MbaOkg]: >>339
身体測定だから男子と女子の登校時間が違うんですよo(^-^)o
普段は8時25分までに登校しないと遅刻っす！
脂肪率40なんすけどｗｗ

もう少しではんぶん
341 名前：お茶 ◆utWEud8dUs [2009/04/10(金) 10:44:54 ID:DgEg2ewg]: >>337
基本お茶か水なのでよかったです。

ダンベルで体操してたら肩こりが治りました。
たった2,3日でこんなにスッキリしたので逆にムカついた。
342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 10:52:55 ID:6L4Lbsqi]: 出会い系で知り合った女がデブだったので気に入らず、『車から降りろ』と言ったら切りかかってきた！
hideyoshi.2ch.net/test/read.cgi/dqnplus/1239132238/
343 名前：お茶 ◆utWEud8dUs [2009/04/10(金) 13:02:25 ID:tDjmEtKD]: 今日の昼ご飯は

残りのビーフン100ｇ
砂ズリ　10ｇ
344 名前：コリラックマ [2009/04/10(金) 13:05:34 ID:bSg9o+MM]: 最近話題のダイエット法らしいです。

incomes.jp/mobile/detail/3149/46924692/
345 名前：83@180cm/87kg/26% ◆3ppW1iriBQ mailto:sage [2009/04/10(金) 14:21:14 ID:jWYvsojd]: 一度できた脂肪球はなくならないらしい…本当かなぁ…
そうだったら子供のころから太っていた俺は…
346 名前：お茶 ◆utWEud8dUs [2009/04/10(金) 14:32:34 ID:tDjmEtKD]: >>345
何歳ぐらいまで太ってたん？
347 名前：お茶 ◆utWEud8dUs [2009/04/10(金) 14:33:15 ID:tDjmEtKD]: 間違えた。。。
ぐらいからでした；；
348 名前：99 [2009/04/10(金) 14:36:08 ID:ZwV4n6qH]: 昨夜からの流れを見ているとやはりまだ心配なのでまた暫くこのスレに出入りさせてもらうよ
但し､1参加者としてのスタンスで他者のアドバイスに口出しや無用な煽りはしない
それに>>1にはまだ重要な事を伝えていないのでね

では今日の食事内容
朝食
森永製菓：ウィダープロテインバー（115kcal）
昼食
明治製菓：パーフェクトプラス「デスクの朝食」（146kcal）
349 名前：お茶 ◆utWEud8dUs [2009/04/10(金) 14:40:22 ID:tDjmEtKD]: >>99
おかえりー。
重要な事って何？

来なくてテンション下がってたよ；；
350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 15:04:46 ID:ZwV4n6qH]: >>349
「重要な事」が何かはまだ言えない
明日の朝に言うから楽しみにしてくれな
351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/10(金) 16:11:14 ID:/Rcn9sSV]: お茶さん、今日も諦めず頑張って下さい。
352 名前：お茶 ◆utWEud8dUs [2009/04/10(金) 16:38:05 ID:tDjmEtKD]: 頑張りま～す＾＾

今日の晩御飯は
レタス＆きゅうりサラダ（ポン酢）　のみ

炭水化物摂りすぎた；；
353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/10(金) 16:44:44 ID:78tT1bDr]: こいつ>>1って女なの？
最初は自分のこと「俺」とか言ってたんだけどｗ
おっさんのネカマ釣り師かｗｗｗキモチワリーｗ

ニートで食事に金かけれないのにカラオケによくいけるなｗｗｗ
ヒキコモリ設定じゃなかったのかよ？
ニートのくせに車で移動かよｗｗｗ
ピザすぎて統合失調症なんじゃねーの？
早く医者行けよｗｗｗｗｗ

43:お茶 2009/04/07(火) 02:07:37 ID:eUcdX8Ug
マッサージ結構良いですよ？
病院でも言われたし
脂肪＆筋肉ほぐすのちょっと痛いけど慣れれば平気です。
じゃなきゃそういった器具売らないと思いますけど？
俺は手でしますが。
ふとってるから死ねませんでした。

107:お茶 2009/04/07(火) 16:26:16 ID:6sbU3jM1
役所行ったの2年前です。
誰かが一緒なら少しは平気なんです。

カラオケはよく行きます。
車で行くからカウンターだけですし。。。
354 名前：お茶 ◆utWEud8dUs [2009/04/10(金) 17:33:31 ID:tDjmEtKD]: 始めの方で俺って書いてたの忘れてた!!
アンチされるの怖かったからそう書いたの忘れてました。
もっと早くに自分で気付くべきでした
すいません。。。

免許は持ってますが自車は無いですよ？
ほとんど毎日運転はしてますがね

カラオケは先月の初めが最後ですねー。
行きたいなー。

んで統合失調症って何？
355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 17:37:22 ID:jb2Q7EC6]: >>354
www.google.co.jp/
このサイトに行き、「総合失調症」と入力して「Google検索」を押すといいよ。
356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/10(金) 17:50:29 ID:78tT1bDr]: >>354
うわーｗいいわけかよｗｗｗ
アンチつかないように俺と言ってた？意味わかんねえ

ヒキコモリで外出が怖い設定なんじゃないんですかｗｗｗ
親に虐げられて仲悪い設定なのに、毎日車に乗れるのかよｗｗｗ
ガソリン代は？
ねえガソリン代は誰が払ってるの？
君無職で家にもお金入れてないとか言ってたよねｗｗｗ

もう無理すんなよオッサンｗｗｗ

それともマジで統失な、精神病んでるやつなのかよｗ
アドバイスされてるのに全然理解してなさそうだしなｗ
357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 17:58:48 ID:jNtUFl1q]: トウシツの薬は激太りするらしい。
358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 18:09:04 ID:MQgojrkE]: PC初心者とか言っといて｢アンチされるのが怖い｣ってのはいかにも不自然だよな
359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/10(金) 18:10:43 ID:HZgT6pAv]: 低カロリーの悪影響
他人に対する不信感がつのり、神経過敏となり、ちょっとしたことで怒りや不安が触発されます。
高度な知的人間的能力（建設的・柔軟な思考、人格の円満さなど）が薄れ、
物事に強くこだわる性格へと変化していきます。そして、この強くこだわるホコサキは、
慢性の飢餓状態により、当然、食事・カロリーというものに集中してきます。
柔軟で合理的な考え方ができなくなるため、「現実」と「思いこみ」の違いも不明瞭となり、
「いつも他人に嫌われてしまう」「１ｋｇ体重がふえたら、すべてだいなし」という具合に、思考の歪みもみられるようになります。
収集癖（他人の靴など意味のない収集）、嘘言癖、盗癖などが症状として見られるようになることがあります。

極端な痩せ（カロリー不足）により、脳の高次機能が損なわれる。
つまり、柔軟な思考、合理的な思考、客観的な見方、他者とのチームワーク、
快適な親密さ、感動する心、などが損なわれ、
かわりに、物事に異常にこだわる、心理的過敏性、不安、怒り、
緊張などが強くなる。心の衝動のコントロールが乱れ、感情の抑制が難しくなる。
収集癖、嘘言、盗癖などが症状として出現することもある。
www.biwa.ne.jp/~susumu55/EA1.htm

お茶とか99はまさにこの症状が出てるよな。
すぐにキレたりする所とか、明らかに低カロリーの影響だろ。
痩せたいならちゃんと食えよ。
それとも本当に釣りで精神病の人達なのか？
360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 18:33:14 ID:ZwV4n6qH]: >>359
質問
君自身が低カロリーで>>359の症状が出たという話なら説得力もあるのだが､その辺はどうなの？

繰り返すが俺自身が低カロリー生活を半年近く続けたが体の異常は無かった
精神的な悪影響と言うが､ダイエット期間中に公私共にトラブルも発生しなかったしな

何故無理だと決めつけるのか､受け売り以外の理由があるなら知りたいな
361 名前：お茶 ◆utWEud8dUs [2009/04/10(金) 19:03:06 ID:tDjmEtKD]: >>356
ほぼ毎日運転してますよ
ガソリン代？
出すわけ無いじゃないですか～
自分が遊びに行くのに使ってるわけじゃないのに
私は免許持ちってだけの足ですよ？

>>358
アンチ最近覚えました。
レス立てるまであまり２ちゃん来たこと無かったのですが以外に面白いですね
今は自分の趣味の所結構見るようになりました。

>>359
精神病ってのは自分が1番解かってます
私は認めます。
私以外の頑張ってる人や応援してくれる人たちまで
変な目で見るの止めてもらえますか？
もう嫌なんですよ。
こっちは真剣にやってるのにめっちゃ不愉快です。

あっ！短気なんでカロリー関係ないです。多分・・・

気に入らない所や治した方がいいってのがあったら言ってもらえると助かります。
人とのやり取りってあまりしたこと無いからどう書いていいか解からない時あるし
自分も納得しないと嫌な性質なんで。。。

口下手？筆不精？でホントにすいません・・・
応援してくれる方達にも嫌な思いさせてしまうことあるかもしれませんが
ダイエット頑張りたいと思います。

今日の晩御飯はレタスやめて、キャベツの千切りにしました。
味はポン酢です。
362 名前：お茶 ◆utWEud8dUs [2009/04/10(金) 19:20:50 ID:tDjmEtKD]: 今日は散歩がてら友達にあってきます。
久しぶりに会うのでちょっと憂鬱ですが頑張ってみます。
363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/10(金) 19:20:53 ID:78tT1bDr]: ねえねえｗｗｗ
ヒキコモリで外出るの怖いって設定はどうしたのー？

無職なのに先月なんでカラオケ行く金があったのかなー？
親との関係が最初言ってた設定と変わってるよねｗｗｗ
どうみても統合失調症です、本当にありがとうございましたｗ
m9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬ━━ｯ

>>359に書いてある特徴が>1と>>360にあてはまりすぎててワラタｗｗｗ
>>99なんてどれくらいの期間で何キロから何キロまで痩せたのかすら書いてないしｗ
信じてほしけりゃ証拠見せろよなｗｗｗ
もう痩せたはずなのに、まだキチガイ食で暮らしてるしｗ
痩せたら通常食に戻すんじゃないのかよ
全部バレてるんだよｗｗ
m9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬ━━ｯ
364 名前：99 mailto:sage [2009/04/10(金) 19:23:26 ID:ZwV4n6qH]: >>361
まあまあ落ち着いて

ここでちょっと難しい話
このスレに書き込まれる内容は半分が>>1を中傷する内容､半分は>>1を励ます内容
しかしそのどちらも殆ど>>1の役には立たない内容なんだ

世間に出回っている「ダイエット法」もそう
半分は完全なペテン､半分は（理論的には）正しい方法
しかし実はそのどちらも殆ど役には立たない
ダイエットを必要とする人間がこの世から減らないのがその証拠

結局このスレに来ている人も世の中のダイエット法もダイエットの本質を正しく理解していないんだよね

「消費カロリー＞摂取カロリー」こんな単純な理屈が（皆分かってる筈なのに）何故実践できないのか？
それがダイエットの本質

まあこれは経験してみないと分からないし､>>1もまだまだその入口に足を踏み入れただけ

まずは自分が納得するまでやってみると何が正しいか､何が間違っているかが分かると思うよ
365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/10(金) 19:25:40 ID:Qjitvarm]: こういう板の宿命として疑いだしたらきりがない。突っ込もうという意図を
持ってあら探ししたらいくらでもあるし、特にお茶は恰好のキャラだろうね。
自分も本当だったら素直に応援したいと思うけど、ネタかなぁ、とも思って
しまう。そんなことがここでは繰り返されてるみたいだからね。
形は違うけど自分もいろんな意味で精神的苦痛を受けてきたから、お茶がこ
こに書いてることが全部真実で、そして結果幸せになってくれれば自分も励
まされるな。これからも時々見に来るヨ。
366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 19:36:26 ID:ZwV4n6qH]: >>363
3年前に5ヶ月で80→60
生活環境が変わりこの1年で5kg程太ったのでまた戻している途中
その中でこのスレを知ったので参加
かつてのダイエット方法を再度実践し順調に減量中

これで良いかな？
367 名前：99 mailto:sage [2009/04/10(金) 19:40:01 ID:ZwV4n6qH]: >>365
俺は>>1の話を信じてるよ
だから「○○すれば痩せるよ」じゃなくて「○○すれば痩せるから一緒にやろう」と言った
信じてなきゃ自分の身を削ってこんな事は出来ん
368 名前：99 mailto:sage [2009/04/10(金) 20:02:57 ID:ZwV4n6qH]: もう煽りはしないと>>1と約束したので言葉を選びながら言うけど
今日､このスレに中傷に来た輩､みんな可哀想だよ

君達の周りにはダイエットに成功した者はいないのか？
もしいるなら聞いてみると良い

殆どがこう答える筈だ
「やってみれば簡単だった」

何故自分自身で難しくする？
何故「やれない理由」ばかり探す？
何故自分で試そうとしない？

ダイエットって単純な事なんだよ
その気になれば誰でも出来るんだよ
369 名前：sage [2009/04/10(金) 20:20:05 ID:3xNyh/bU]: >>368
何で批判的な意見が出る人は「ダイエット失敗者」と決め付けるの？
色々な考え方ややり方があるんだからさ、もう少し柔軟になっても良いんじゃないか？

貴方の書き込みは人を見下してるようにしか見えないよ。
ついでに何ヶ月で何キロ痩せたの？
370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 20:22:32 ID:3xNyh/bU]: 意見が出る人は←×
意見を出す人を←○

ちなみに俺もダイエット中です、７０ｋｇの壁を破れない
371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/10(金) 20:28:38 ID:78tT1bDr]: >>368
中傷としか感じられないとはｗｗｗ
本当に脳が萎縮してんだろーなｗｗｗ
m9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ--ｰｯ
372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 20:37:11 ID:M8QGood5]: 昔、カロリー制限療法について調べたことがあるけど、それには
1000kカロリー以下(あるいは基礎代謝以下)の食事療法はあるにはあるけど、
それは、緊急に痩せる必要のある患者が期間を厳にしてのみおこなわれるべきで、
決して継続的におこなってはならない療法だと書かれていたけどな。

見ず知らずの他人に、しかも周囲が異論を唱えているのに関らず、
極端なダイエット方法を押し付けようとしている>>99の姿勢自体に
問題があるとは思わないか？
373 名前：珈琲 [2009/04/10(金) 20:41:09 ID:IRmt0yCm]: やってみれば簡単だなんて、強がりも甚だしいね。
ダイエットは、やるまでが大量のエネルギーが必要だから難しいのにね。
さて、今日は仕事も休みで久しぶりの筋肉痛もあり、チートデイにしました。
俺はカロリー計算は苦手だが料理を作るのが好きなので、
朝、ワカメ月見蕎麦(450？。

昼、クロワッサンにハムとチーズとレタストマトのサンド(500？)。
夜は、鳥むね肉とキノコと春キャベツのトマト煮込み、メンチカツ、海老クリームコロッケに、千切りキャベツ大量、アップルコンポートパイ、ビール1リットルを食べました(1800？)。
…が、あまりにも食べ過ぎた為、胃が受け付けずリバースwww

さて、明日から筋トレ頑張ろ。
374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/10(金) 20:50:49 ID:p/cuyOyA]: 1がんばれ！！
375 名前：167cm/87kg [2009/04/10(金) 20:56:09 ID:/2MbaOkg]: あたしは信じてもらえてるのかな(´Д｀)

今日身体測定したら84kgって書いてあったｗｗ
なんでだ...
376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/10(金) 21:16:03 ID:HZgT6pAv]: 99がおかしな事を言ってるのは、他の住人も言ってるし、
火を見るより明らかだよな。99に関しては他の奴にまかせるわ。

それにしても>>1も問題だよな。
みんな応援してるし、自分も応援してるから、あまり責めたくはないんだが。
お茶に対して、他の住人が正しい知識を体験談や資料と一緒に提示しているのに、
お茶は資料のリンク先すら読まずに、自分勝手な方法で続けてるよな。
>>1が今まで生きたきた結果がその１１０ｋｇの醜いからだなんじゃないのか？
お茶の常識に任せて生きてきた結果がその体なんだよ。

痩せたいんだろ。変わりたいんだろ。
それなら素直に他の奴の意見を取り入れろよ。
正しい知識を与えられてるのに、なんで学ばないんだよ？
なんで今までの常識を捨てないんだよ。
意見を選り好みして、間違った方法を続けてんだよ？

「こっちは真剣にやってるのにめっちゃ不愉快です」
書き込んでる他の住人も真剣なんだよ。
明らかな煽りとか誹謗中傷とアドバイスの違いくらいわかるだろ。

もう１度今までの書き込みを読み返してみろよ。
お茶の為にみんな真剣に回答しているぞ。

今変わらないと、一生醜いままだぞ。
自虐的に「どうせ精神病ですから」とか言ってるなよ。
本当のメンヘラにも失礼だ。

厳しいこと書いてしまったけど、わかってくれたかな。
ぜったいに諦めるなよ。
377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/10(金) 21:24:42 ID:rJlsrV2t]: 78tT1bDr
しつこい。
378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/10(金) 21:26:42 ID:HZgT6pAv]: >>375
信じてるけど。
ここはあなたの日記帳じゃないんだから、
他の人にも分かるように書いてくれないかな？

そこで提案なんだが、他の参加者もテンプレに書いてくれないか？
↓テンプレ。
【開始】
【年齢】
【身長】
【体重】
【体脂肪率】
【目標体重】
【食事】
朝：
昼：
夜：
間食：
水分：
【運動】

毎食毎食バラバラに書かれても、ずっとこのスレに張り付いてる訳にはいかないからな
あと、できれば毎日決まった時間に体重を量ってくれると。比較しやすいから、
意見も出しやすいと思う。
379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 21:28:01 ID:HhiKPNVr]: お茶さんのやりたいようにやらしてあげたらいいじゃない。
まずはやる気の維持が大切なんだから。
停滞したら本人もいろいろ考えると思うよ。
380 名前：83@180cm/87kg/26% ◆3ppW1iriBQ [2009/04/10(金) 21:28:30 ID:jWYvsojd]: なんだか荒れてますね…

朝⇒納豆ご飯サラダ味噌しる
昼⇒カロリーメイト一箱
夜⇒牛肉青椒肉絲ご飯半分豆腐半分サラダたくさん
間食⇒こんにゃくゼリー2コ
運動⇒腹筋150 踏み台30分ウォーキング30分朝遅刻間際で走り10分つかれました…

ふくらはぎにブツブツ(脂肪?)ができてきました… 明日から野菜スープ一週間が始まります無理せず頑張ります!
体重は変わらずです
体脂肪は22になったり24になったり減ったんですかね?
381 名前：167cm/87kg ◆nZkImbDwL2 [2009/04/10(金) 21:44:53 ID:/2MbaOkg]: >>378
ありがとう！
【開始】これは何を書くんだ？
【身長】167
【体重】86
【体脂肪率】44
【目標体重】70ｷﾛ台
【食事】
朝：なし
昼：チーズカツサンド、ポテト
夜：もやし１袋、青じそドレッシング
間食：ピノ５粒
水分：コーラ、コントレックス
【運動】
自転車全速力1時間(チャリ通のため)
さんぽ30分

今日は友達と遊んだので外食になってしまった･･･
明日はバイトなのでちゃんとしよう！
やっぱり11時くらいには就寝したほうがいいんですかね？
382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/10(金) 21:45:47 ID:78tT1bDr]: >>377
しつこいのは>>99じゃあないのか？
昨日消えると言ったのにまたしつこく戻ってきてるｗｗｗ
必死だなｗ
383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 21:54:57 ID:6pcrHiPN]: ●よくある質問
【効果的な有酸素運動を教えてください】
100kcalを消費するのにかかる所要時間。どの運動が早く消費するのか。
【早】　水泳＜ジョギング＜踏み台昇降(ショコ)＜ウォーキング　【遅】

ただし強度の高い運動はそれに比例してキツイので継続しづらいもの。自分で継続できる運動を選択しましょう。

【筋トレして腕や足が太くなりませんか】
ビルダーレベルの筋トレをするのでなければ、簡単に筋量は増えません。
特に女性は男性より筋肉が付きづらく、また男性であったとしてもちょっとやそっとで「太くなる」ことはありえません。

【部分痩せってできますか】
脂肪は全身から全体的に減ります。特定の部位だけ脂肪を落とすことはできません。
落とせる運動があるかのような謳い文句は標準体重の人であれば、筋トレによって引き締めることで、
痩せて見えるようになる。という事例に沿った運動です。

【運動後、すぐ風呂に入るのっていけないんですか？】
脂肪の燃焼に影響があると言う人もいますが、微々たるもの。
風呂待ちの時間がないからと運動をやめたら、本末転倒です。
気にする必要などまったくありません。とっととさっぱりしましょう。

尚、強度の運動の直後に熱い風呂に入るのは、非常に身体に負担がかかります。
多少はクールダウンの時間を挟みましょう。

【半身浴やマッサージはダイエット効果がありますか？】
まったくありません。ただリラックス効果や冷え性対策、健康・美容面での好影響であれば期待できるでしょう。

【セルライトは運動だけでは落ちないのでしょうか】
エステ業界でボコボコした形の脂肪をこのように呼んでますが、医学的にはそんなものはありません。
ただの脂肪である以上、適度な食事制限と有酸素運動を続けることでなくなります。
セルライトは基本的にダイエットとは無関係です。気にしないようにしましょう。

【カロリーカットのサプリメントって効果あるのでしょうか？】
飲むだけで劇的にやせられる、カロリーをチャラにできる薬物やサプリは、基本的に存在しません。
そんなものがあれば、金持ちにデブはいません。本当に痩せるならばそれは健康に害のあるものでしょう
384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 21:55:43 ID:6pcrHiPN]: ●よくある質問

【置き換えダイエットや○○ダイエットって効果ありますか？（○○は主に食べ物名）】
置き換えや一品ダイエットで体重が一時的に減っても、続けられない習慣はリバウンドの可能性大。
痩せたらまた元の食事に戻す・・というダイエットは維持が非常に難しい物です。

【ダイエットをはじめて一週間ですが全然痩せません】
期間短すぎ。脂肪を1㎏燃焼させるために必要な消費カロリーは7200kcal。
一ヶ月で1ｋｇ～３ｋｇ、ダイエットなんてそんなもんです。まず一ヶ月以上継続してみましょう。

【昨日より体重が○kg増えちゃったんだけど・・・】
胃腸の内容物と水分です。人間の身体は２～３ｋｇ程度なら脂肪と関係なしに増減するものです。

【昨日より体脂肪率が○％増えちゃったんだけど・・・】
誤差です。体脂肪率は水を飲むだけでも変動してしまいますよ。

【体脂肪率を測ったら朝と夜で数字が違うんだけど・・・】
どちらも正しい。朝と夜では体内の水分量が違うため、体脂肪量が変わらなくても測定値は変わります。
毎日同じ時間帯に同じ条件で長期間測り続けて変動と平均を見ましょう。

【ノンカロリーのコーラってどうですか】
健康増進法では、5kcal未満/100ml(100g)の場合は「ノンカロリー」と
表示できるため、その基準を満たす合成甘味料を使用しています。
カロリー計算上は殆ど無視できる範囲ですが、合成甘味料の健康への影響は別問題。

【ショコって何ですか？】
☆踏み台昇降DEダイエットPart84☆
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1237851935/l50
385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 21:56:17 ID:UGIrkha/]: >>382
お前の方が必死じゃん
>>1が嫌いならここ見なきゃいいだけの話
386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 21:56:46 ID:6pcrHiPN]: 【汗をかいたほうが痩せるんでしょうか？】
【夏にエアコンを使用しないほうが痩せますか？】
汗をかくと減るのは水分、体脂肪ではありません。
運動で沢山のエネルギーを消費するにはできるだけ快適な温度で長い時間続けた方が効果的

☆サウナスーツについて☆
ダイエット目的ではほとんど意味がありません。夏場は自殺行為です。。

教えて！goo サウナスーツ
oshiete1.goo.ne.jp/qa3044919.html
教えて！goo 汗とダイエットについて
oshiete1.goo.ne.jp/qa3030574.html
----------------------------

ものすごい誤解なのは、サウナスーツで出している汗は、厳密に言うと、「汗」ではないのです。

たとえば、普通に、スポーツをして汗をかく。
これは、上昇した体温を下げるために汗(水分)の蒸発による気化熱によって、一種ラジエター効果を得るため。
だから、皮膚の表面に乗っている、水分として必要だからです。余分に「水」を出す。これが汗。

サウナスーツで「汗」としているのは、不感蒸泄(見える汗ではなくて、皮膚呼吸で失われる水分)での汗を見える形で閉じ込めて、見えるようにしているだけ。
いわばお風呂の浴槽のふたの裏についている湯気・何もしなくても自然に
飛んでいるを集めて、水としてわかる様に水滴を集めたに過ぎないのです。

今は、台所でも薄手の手袋(医療用みたいなの)をしたりしますが、あれを長時間はめていると、皮膚からの呼吸の水分が「飛ばない」ので見える形として、
グローブの中がびしょびしょになる。決して、手は代謝がよくなってはいない。
逆に、皮膚呼吸が阻害されて、ストレスがかかります。医療関係者でのラテックスアレルギーによる皮膚障害も多い。

呼気に水分が含まれるように、皮膚呼吸(出すだけですが)にも水分が含まれる。これを見える形にしているだけなのです。

運動時においては、サウナスーツのみならず重装備で「こもってしまう」のは同様の悪影響があります。
寒いならともかく、無理に着込んだりサウナスーツを使用するのは無意味であるどころか命の危険すら伴います。
387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 21:57:36 ID:6pcrHiPN]: 【顔だけ痩せないんですけど・・・】
【下半身だけ痩せないんですけど・・・】
【××だけ痩せないんですけど・・・】

テンプレにも書いてある通り、部分痩せはできません。地道に体脂肪を削っていけば、いずれ結果がでます。
なお、人それぞれ体型があり、それ以上の痩せは期待できません。

【寒いと身体が脂肪を蓄えて太りやすくなるって本当？】
【寒いけど我慢して薄着でいるほうが痩せるの？】

そういう身体の反応があるというのは確かですが、実際にそれで太る痩せるという変化が起きるかというとそこまで顕著に変化は起きません。
そうしないと命にかかわるほどの環境の変化に長時間・長期間さらされることによる適応であるため
一日薄着とか一冬ちょっと我慢したとかそういう問題ではないと考えられます。冬は普通に暖かくしていましょう。
風邪をひいて大人しくして栄養をとって、寝ていないといけなくなるのがなによりダイエットの阻害となります。
普通に風邪を引かないように。身体を大事にしていきましょう。

【運動するのはご飯の前と後のどちらがいいんですか？】

どっちでもいい。違いがあるとしても考える価値がほとんどないくらい微妙。
朝ごはんのすぐ後に運動すると気持ち悪くなる人は結構いる。かといって時間をあけると朝が早くなりすぎないかな？
運動直後だと物を食べたくないって人もいる。かと言って・・同上。自分の生活パターンに合わせるほうがずっと重要
以上より、どっちの方がより楽に生活できるか、生活を乱さないかを考えるべき。
どっちの方がいいとか悪いとかなんて二の次に考えるべきです。
388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 21:58:26 ID:6pcrHiPN]: 【ドカ食いしてしまった。××を×時間やればチャラになるでしょうか？明日の食事を抜こうと思います。
すごく後悔してます…orショックです…】

運動は、しないよりした方がいい。食事を抜くのは体に良くないです。また、空腹が長時間続くとドカ食いの連鎖につながります。
それよりもあまりドカ食いを気にしないこと。
ちゃんとしたダイエットを行っていれば、数回程度のドカ食いくらい影響はしないはずです。
怖いのは、ドカ食いを必要以上に気にして、心が折れてダイエットから挫折してしまうこと。
多少のドカ食いには心動かされず、明日から粛々とダイエットを再開していきましょう。

【胸だけ残して痩せる方法は？】
どんなにスタイルが良い人でも痩せれば胸は減ります
1～2kg程度のダイエットや太らないための節制程度のダイエットなら胸にもそれはど影響しませんが、普通に痩せようとすればどうしても胸は減ります。

【××を食べると太りますか？】
一日5Kg食べれば太る。一日に1グラムだけなら太らない。
それ以外に8000Kcal食べてれば太る。それ以外は何も食べていなければ太らない。
毎日腹一杯食べてればおそらく太る。年に1回だけなら太らない。
単品で太るかどうか考えても無意味。
量と、それ以外に何を食べているのかが重要。
太るか太らないかを分けるのは何を食べるか？ではなく、
どのくらい食べるか？とその他に食べている食事全てと普段の生活なのです
389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 21:59:11 ID:6pcrHiPN]: 参考サイト
ダイエットコラム・Ｑ＆Ａ
diet.089.jp/index.php

◆◇医師が教える！１分ダイエット◇◆
web-doctors.jp/index.html

食品の摂取カロリー計算
homepage2.nifty.com/WM/calorie.htm

「健康食品」の安全性・有効性情報
hfnet.nih.go.jp/contents/

低カロリーの影響
www.biwa.ne.jp/~susumu55/EA1.htm

ダイエットwiki
www23.atwiki.jp/dieterfaq/
↑必読！
390 名前：お茶 ◆utWEud8dUs [2009/04/10(金) 22:29:24 ID:Bx7+cCpV]: 2時間ぐらい散歩してきました。
帰ったら色々書いてあってびっくりしました。
励ましや注意凄くありがたいです。
ここが荒れるのは凄く嫌なのでこれから頑張っていこうと思います。
私はどんな方が来ても構わないですから
もう喧嘩はやめてもらえませんか？；；

私は今、無茶なダイエットしてるかもしれませんが、
現在仕事して無いから普通に働いてる方、学生さんみたいに
活動してないので大丈夫だと思います。
色々アドバイス下さった方々は私自身が答えを出せるまで
もう少し待っててもらえないでしょうか？
今月中には考えてやって行きたいと思います。

半年ぶりに友達に会ってきました。
友達に私は引きこもりなのか聞いてみました。
多分違うんじゃない？と言われました。

自分ではそう思っていたのですが
大袈裟に自分の事を書いてしまったのを反省しています。
ごめんなさい。申し訳ないです。
391 名前：お茶 ◆utWEud8dUs [2009/04/10(金) 22:30:44 ID:Bx7+cCpV]: >>378の言う通りテンプレってのを毎日（でいいのかな？）付けて行きたいと思います。
明日からは夜9時にしようと思います。

【開始】 2009　4月6日
【年齢】 27歳　
【身長】 163ｃｍ
【体重】 104ｋｇ
【体脂肪率】
【目標体重】とりあえず半分？
【食事】
朝：焼きビーフン　50ｇ
　　　砂ズリ　　20ｇ
　　　味噌汁　　1杯
　　　焼き鮭　　30ｇ

昼：焼きビーフン　　100ｇ

夜：キャベツ　千切り 150ｇ
　
間食：なし

水分：そば茶500ｍｌ
　　　　ほうじ茶2リットルぐらい

【運動】ウォーキング　2時間
　　　　ダンベルでのストレッチ　約15分
　　　　ウマウマ　　3回ｘ3

ホント皆さんごめんなさい。
392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 22:34:05 ID:0j2q4H5Z]: >>380
83 ◆3ppW1iriBQ 頑張ってるね。
>>320で基礎代謝量を調べた者です。

食事がまだ少ない気もするけど、まあいいんじゃない。
一点だけ気になったのは、お昼のカロリーメイトかな。
よくカロリーメイトをローカロリー食品と勘違いされている方が多いのですが、
カロリーメイトは手軽にカロリーを摂取する為に開発された、
言うなれば、「食事が出来ない時に食べる代用食」なわけです。
ご存知だと思いますが、1本100calで1箱4本入りだと400kcalになるわけです。
意外と高カロリーでしょ？それに脂質も多いんです。

もしも昼に食べる時間があって、同じエネルギーを摂るならば、
御握り１個とササミ入りサラダを食べた方がまだカロリーも低いし、
栄養もあると思いますよ。

1週間野菜スープダイエットに関しては、わたしは懐疑派です。
あれは短期間で大量に減量したい人の為の方法であって、
長く続ける時間がある人は、カロリーコントロールと有酸素運動による王道ダイエットの方がおすすめです。

野菜スープダイエットはわたし自身トライしたことがないので、
あまり偉そうなことは言えないので、
野菜スープダイエット専用スレがあるので覗いて見てください。

体脂肪の変動は、あまり気にしないようにして下さい。
水分であったり、はかる時間であったりで必ず誤差がでます。
1日の増減で一喜一憂せずに、長期的スパンで取り組んだ方がストレスがたまらないよ。

>>381
他のスレをみると、【開始】はダイエットを開始した日を記入みたいですよ。
【開始】2009年4月9日
【身長】167
【体重】87kg→86kg
【体脂肪率】44%→44%
【目標体重】70ｷﾛ

みたいなかんじかな？
がんばってください。
393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/10(金) 22:42:00 ID:/Rcn9sSV]: お茶さん！同じ女として応援してます。私もダイエットして10キロ痩せれました。やる気と根性です！
394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 22:46:17 ID:jWYvsojd]: >>392
ありがとうございます!!
すごく嬉しいです。ダイエットと勉強をしに学校へいってると孤立しても苦ではなくなりました
はい…まだ少ないですが食べたらいきなりどどんとお腹が出るような気がしてしまって…
でも牛肉は食べました!
カロリーメイトはお昼の時間が少なかったためとお弁当を食べにくい状況だったので、

脂質ですか…!!!orz
ありがとうございます
お弁当を検討してみます
実は姉や兄や母がやっていてお肌が綺麗になったりそのままダイエット続行…みたいな感じになるそうです
私実は猫アレルギ(飼っているのですが)
やちょっと皮膚が弱いので体質改善にはいいかなと思いました
もちろん踏み台とウォーキングは続けます!…そういえばウォーキング、帰りもあわせると40分でした(多分)
あとは電車でなるべく立っています

体脂肪は26をたたきださなくなりましたっ
はい、家庭用のものは曖昧なんですねぇ…

明日からテンプレ使用させて頂きます!
395 名前：167cm/87kg ◆nZkImbDwL2 [2009/04/10(金) 22:47:35 ID:/2MbaOkg]: >>392
ありがとうございます！
16歳なんですが、基礎代謝を知りたいんですけどどうすればいいですか？
396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/10(金) 22:51:54 ID:0j2q4H5Z]: 書き込みした後にみたら重要なこと全てコピペしてくれた。
ID:6pcrHiPNさんありがとう
これらのことは「【初心者】ダイエットの質問・相談スレ」のテンプレだから、
よく覚えておくといいよ。参考サイトも絶対読んでみてね。

>>390
友達に会いに行けたなんて、一歩ふみだせたじゃないの。よかったね。
お茶 ◆utWEud8dUs自身の答えが出せるまで待てるけど、それで病気になったら大変だから、
みんな心配してるんだと思うよ。
仕事してないから無茶なダイエットしても大丈夫だと思うっていってるけど、
それはお茶 ◆utWEud8dUsが思いこんでるだけでしょう？
>>383-389をじっくりよく読んで考えてごらん。

あとね、お茶 ◆utWEud8dUsの場合は２ちゃんねるに来すぎだよ。
1日ずっと、このスレのことがきになってるんじゃないのかな？
例えば朝と夜だけとか時間を決めて書き込んで、他の時間は別のことを考えなよ。
長いダイエット生活が始まるんだから、気持ちが病んじゃうよ。
397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 22:58:37 ID:0j2q4H5Z]: >>392
こことか
diet.089.jp/utility/bmr.php
こことか
homepage2.nifty.com/WM/calorie/cal_subcont/cal_ene.htm
で調べられるよ。
398 名前：99 mailto:sage [2009/04/10(金) 23:00:19 ID:ZwV4n6qH]: いろいろ反響があったけど代表して>>369にレス
いや普通ダイエットに成功したら「自分はこうやって成功したよ」って言うじゃん
誰もそういう話をしないから皆失敗したと思うのは自然じゃないかな？
「ダイエットの知識がある」と「ダイエットの成功の仕方を知ってる」とでは大きな違いがあるんだよ

あと､どうすれば70kgの壁を破れるか知りたかったら教えてあげるよ
君のスペックと期限を教えて

それはそうと>>99の今日の遅い夕食
森永乳業：蒟蒻ゼリーinヨーグルト（155kcal）
野菜サラダ（70kcal）
合計225kcal
一日合計500kcal弱
物は試しで1日500kcalに挑戦してみたら以外と簡単にクリアしてしまった

>>1
くれぐれも真似すんなよw
399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 23:01:05 ID:0j2q4H5Z]: 間違えました。
>>397は>>395へのレスです。

基礎代謝と適正体重を調べて、目標を持って頑張ってください。
400 名前：99 mailto:sage [2009/04/10(金) 23:14:45 ID:ZwV4n6qH]: >>381
①､1日の食事の（大体の）カロリーを計算
②､次に運動の消費カロリーを計算
：君の場合チャリ30分なら200kcalくらいかな？さんぽ30分も200kcalくらい？（息が上がるくらいの強度でやった場合）
①－2000（kcal）－② ＝③
7200÷③が体重1kg減らすのに必要な日数
当然食事量①､運動量②によって変わる

食事量と運動量をコントロールすればダイエットは計算通りに出来る

何も見ないで携帯からレスしてるので間違ってたらゴメン
401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 23:15:57 ID:ZwV4n6qH]: >>381
チャリ1時間だったね・・・
修正しといて
402 名前：167cm/87kg ◆nZkImbDwL2 [2009/04/10(金) 23:21:29 ID:/2MbaOkg]: >>399
助かりました！ありがとうございます
>>400
式の、マイナス2000ｷﾛカロリーって公式なんですか？どっから出てきたのかが不思議で･･･
403 名前：369 mailto:sage [2009/04/10(金) 23:22:23 ID:3xNyh/bU]: >>398
気持ちはありがたいが、もう少し自力で頑張らせてくれ。
俺は君の事は嫌いじゃないよ。
ストイックな人は他人にも厳しくなりがちだからな
404 名前：お茶 ◆utWEud8dUs [2009/04/10(金) 23:23:54 ID:Bx7+cCpV]: >>396
心配ありがとうございます。
今まで何からも逃げてばかりで
ほったらかしにしていた自分が悪いんです。
自分に渇を入れるためにも
せめて仕事が出来る様になる為にも少し無茶しようと思います。
1食300カロリーのダイエットですが全くストレスを感じてはいません。
自分の好きなもの食べれるし、考えて料理していくのも楽しいです。
逆にレスでのストレスってのが大きいです。
明日からあまり来ないようにしてみます。
色々ありがとうございます。
405 名前：お茶 ◆utWEud8dUs [2009/04/10(金) 23:34:26 ID:Bx7+cCpV]: >>398
さすがに1日500はキツイです。多分＾＾；

そば茶って今日初めて飲んだのですが
胃が痛くなるのは私だけでしょうか？
406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 23:47:29 ID:0j2q4H5Z]: >>404
もうすこし、他の人の意見を租借してから意見しませんか？

「ストレスを感じません」じゃなくて、
基礎代謝以下の消費カロリーだと人間の身体はストレスを感じるものなんだよ。
気合も大事ですが、気合だけじゃなにも変わらないよ。
わたしがこれまで言っても聞いてくれないのならば、もうしばらくは意見はしません。
お茶 ◆utWEud8dUsの納得するまで勝手にやってください。
でも、体だけは気をつけてね。体の悲鳴が聞こえた時には取り返しがつかなくなるからね。
407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/10(金) 23:53:49 ID:78tT1bDr]: >>398
成功した奴がいないだとｗｗｗ
「自分はこうやって成功したよ」って話をしないだ？
オメーの目は>>8 >>37 >>60 >>80 >>87 >>91 >>94 >>110 >>112 >>133 >>173-174 >>282 >>292が見えない節穴か？
m9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ--ｰｯ
お前以外はみんな応援してるんだよ

自己主張するのに精一杯でまわりが何も見えてないんだなｗｗｗ
極端な低カロリーだと>>359にかいてあるようになる証拠ができたよｗｗｗ

>>400で言っている消費カロリーも８７キロの女性の基礎代謝２０００も超適当ｗｗｗ
なんだよ１キロ減らすのに必要な日数てｗ
お得意の１０００カロリー以下にしろとか言わないんだなｗ
生理も止まるし>>1や>>381が不妊になったら責任もてるのかよ
もうお前の居場所はここにないの
態度改めたふりしても遅いの
わかったか？

これ以上邪魔すんなら
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1205905154/とかで一人でやっててくれよｗ
もう来んなよｗｗｗ
408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 00:21:19 ID:XlpZ8rYQ]: >>398
そもそも「ダイエットに成功」している筈の>99が、
なんで今またダイエットやってるわけ？
なんという矛盾。

リバウンドしたからって理由だと、結局そのやり方じゃ
問題ありってことだよね。
409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 00:49:33 ID:rv86DtJE]: 嫌な空気だ…
410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/11(土) 02:27:44 ID:FBt1HEKR]: >99のような人間がウチの会社にもいるよ。
オーナーの知り合いの子供らしいから、コネ入社なんだよ。
普段はまわりから全然相手にされてなくてお荷物なのに
何も知らない新人が入社した時だけは、何故か張り切っちゃって
偉そうに威張りちらして間違ったことを教えてる。
新人が泣かされた時フォローする俺の立場も考えろって感じ(笑)
生産性下がるし完全に空回ってるんだよな。
２ヶ月もしたら新人も奴の本性を見抜いて完全無視してるし。
しかもそいつ巨デブなの(笑)
411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 05:18:47 ID:cuYpFU8x]: 私もダイエット中です(´・ω・｀)お茶さん、頑張りましょ
412 名前：99 mailto:sage [2009/04/11(土) 06:19:53 ID:8XargVHJ]: さて､朝になったので昨日の言った大事な事なんだけど

>>1へ

「今日1日は何をどれだけ食べても良いよ」

今日（土曜）が不都合なら明日（日曜）でも良いけどね

日頃頑張っているのだから今日くらい多目に食べても大丈夫
但し週に1日だけだからな

>>99も今日は知人と食事をするのでダイエットは休みにするよ
413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 08:24:58 ID:nVxXrJ9J]: 意志を強くする方法だけ知りたい
414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 09:53:32 ID:RBRtLcwC]: >>412
お前は本当に馬鹿だな
チートデイ失敗して太るのは目に見えてるだろ
好きなように食ってたからあそこまで太ったんだよ
食事制限と運動を始めて体重が落ちてきている今気を抜いてどうすんだｗ
つか、何でそんなに偉そうなんだよ
415 名前：167cm/87kg [2009/04/11(土) 10:00:14 ID:bVY+i5NV]: 沢山食べていい日とかないほうがいいと思う(>_<)
416 名前：99 mailto:sage [2009/04/11(土) 10:06:18 ID:8XargVHJ]: >>414
「週に1日のダイエット休日」も意味があってやっている事
まあ暖かく見守ってくれよ
417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 10:22:39 ID:8XargVHJ]: >>402
遅レスだけど－2000ってのは成人男性の場合
レス番確認してなかったんで間違えた､ゴメン
貴女の場合は10代女性（で良かったよね？）の数字を入れて下さい

あくまで考え方の式
「いつまでに何kg痩せたいか」を明確にすればどれだけの食事､どれだけの運動が必要かが分かるって事
418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 10:24:38 ID:RBRtLcwC]: >>416
そうやってダイエットの休日だの言って自分に甘いから太るんだよ
>>1はまだまだ太ってるし停滞していないようなので週１のチートデイなんか必要ないだろ？
好きなように食べて太って今までの努力が水の泡になったらダイエット止めたくなるかも知れないし
どうしても食べたいものがあったら一日の目標カロリー内に抑えればいいだけ
419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 11:02:21 ID:8XargVHJ]: >>418
自分に甘いねえ・・・
俺の今までのレス見返してから言ってねw
420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 11:29:15 ID:RBRtLcwC]: >>419
お前の事なんてどうでもいいんだよ
>>1が週１で「好きなだけ食べていい日」を作る事が今は必要ないって言ってんの
お前がリバウンドしそうなダイエット方法しか提案しないから他の奴も心配してんだろ
>>1が鵜呑みにしたらどうすんだ
421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 11:36:19 ID:8XargVHJ]: >>420
俺の事なんてどうでもいいなら黙ってなよ
何でいちいち絡んで来んの？
422 名前：珈琲 [2009/04/11(土) 11:56:18 ID:R69afFl8]: おいお前ら他所でやれ。
読むのがしんどい位長文だらけで疲れる。
頼むからお気に入りのスレを荒らすなyo
423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/11(土) 12:13:56 ID:rv86DtJE]: 腹減ったからって気立ちすぎだろ…
424 名前：99 mailto:sage [2009/04/11(土) 12:18:08 ID:8XargVHJ]: 本当､皆の言う通りだよ
折角の休日なんだからまったり行こう

ダイエットはメリハリが必要
425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 12:23:33 ID:RBRtLcwC]: で、デブるんですね
分かりますｗｗｗｗｗ
426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/11(土) 12:24:10 ID:G6eEGpXH]: >>1
1年前は私も１１１ｋｇあったけど、のんびりレコーディングと散歩で１年で４０ｋ痩せたよ
１日で痩せようとせずに１ヶ月後に１ｋｇでも減ってればよしと思えば気楽にできる
グラフをつけると痩せる日がわかるので、痩せ日に気合いれてやれば楽しくなるともうよ
427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/11(土) 12:25:02 ID:AmBvL1tT]: 今日暑くて薄着しなくちゃおかしい…

ダイエットがんばろ…
428 名前：お茶 ◆utWEud8dUs [2009/04/11(土) 12:28:55 ID:76vZHw9v]: おはようございま～す。

筋肉がついてきたのか体重は変わりませんでした。
たるんでいた肉が少し締まってきた様に思います。＾＾
首、腕、太ももがスッキリしてきました。

今日は好きなものを。
って事らしいですので
臨時収入があったので
ヨーグルト買いに行こうと思っのですが2時間経過してしまいましたorz
429 名前：83@180cm/87kg/26% ◆3ppW1iriBQ mailto:sage [2009/04/11(土) 12:58:03 ID:OJmoAkwT]: おはようございます
野菜スープまずいです…
今日は腹痛(黒いう●んちが出ました)でおやすみしてしまいました
しょこは頑張ります!
今日は暖かいので薄着しなければですね……
430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/11(土) 12:58:12 ID:Sz9cbpIZ]: まず早起き‥‥つかせめて人並みの時間に起きようよ
431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 13:01:27 ID:wi0s1lD1]: PCばっかやって食欲無くして10kg痩せたことあるよ
432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 13:02:04 ID:8XargVHJ]: >>428
お早う
今日は日頃出来ない事を楽しむと良いよ
433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 13:31:34 ID:wX5GtKdQ]: 自分は今、
朝バナナダイエット、ヨーグルトダイエット、美へそダイエットを並行してやってます！
結構痩せましたよ。
434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/11(土) 13:52:46 ID:FBt1HEKR]: 専ブラ入れてる人は今日はNGにID:8XargVHJを入れようぜ
435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 13:53:26 ID:ocJl+8/b]: このスレ勉強になることたくさん書いてあるね
ダイエットってコツコツ努力の積み重ねだと思う
そして痩せてる人は節制してる人が多い（口には出さないが）
若いし女の子だし痩せたらかわいいと思うよ
おしゃれも楽しいだろうし健康的に気長にがんばってね～自分もがんばるから
436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 14:01:47 ID:GpE0EvVc]: お茶さん、ヨーグルトは毎日食べる事をお勧めするよ
あと>>412は
「今日1日は何をどれだけ食べても良いよ」
って言ってるけど気を付けてね
カロリー気にせずドカドカ食べたらあっという間に元通りだからね
437 名前：珈琲 [2009/04/11(土) 14:08:25 ID:R69afFl8]: 分かってると思うがマジでお洒落は楽しいぞ主！
俺はLLからMになって、服を総取っ替えした！
金はかかったが内面的にも明るくなったよ！
主は女の子なんだから、絶対お洒落に対し欲望があるはず！
見事叶えて画像うPして、みんなに希望を与えてくれよ！
因みに故hideは、昔ピザだったんだが、ある日ショウウィンドウに飾ってあった黒の革ジャンに惚れ込みダイエットを成功させたそうだ。
そんな俺も白の革ジャンをかっこよく着こなしたいから、引き締め頑張ってるぞ！
人は1人じゃ弱いからな、徒党を組んで頑張れ！
ファイト主！
438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/11(土) 14:09:18 ID:FBt1HEKR]: >>428
＞筋肉がついてきたのか体重は変わりませんでした。
＞たるんでいた肉が少し締まってきた様に思います。＾＾
＞首、腕、太ももがスッキリしてきました。

【筋トレして腕や足が太くなりませんか】
ビルダーレベルの筋トレをするのでなければ、簡単に筋量は増えません。
特に女性は男性より筋肉が付きづらく、また男性であったとしてもちょっとやそっとで「太くなる」ことはありえません。

お茶さん、あんたちょっと前のレスすら読んでないの？
昨晩、そんな簡単に筋肉はつかないと書いてあるじゃん。
みんなで協力しようとしてるのに、無神経なことばかり言ってるよね。
439 名前：83@180cm/87kg/26% ◆3ppW1iriBQ mailto:sage [2009/04/11(土) 14:12:56 ID:OJmoAkwT]: >>437
うらやましい!!
俺も早くMを着られるようにしたいです
440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/11(土) 14:14:50 ID:FBt1HEKR]: >>437
そうなんだよな

俺も３５ｋｇダイエット成功者だけど、
３Ｌすら入らなかったのがある日Ｍが入った時の感動は凄いよな
洋服買いかえるのに沢山お金がかかるから貯金しといたほうがいい
俺は大学生の時に痩せたからお金がなくて大変だったよ
441 名前：珈琲 [2009/04/11(土) 14:17:06 ID:R69afFl8]: >>438
手厳しいぞwww

マルハナ蜂は生物学上、飛べないハズの構造らしいが、現にぶんぶん翔んでいる。
それは何故か？マルハナ蜂は翔べない事を知らないかららしい。

筋量に関しては、実際そうなんだが、何より信じる事が大事。

出鼻を挫くな。
442 名前：お茶 ◆utWEud8dUs [2009/04/11(土) 14:25:48 ID:76vZHw9v]: >>438
無神経だったらすいません。。。
私は書いてある事が100％だとは思いません。
人の体質は皆さん違うと思います。

特に私の場合は今までほとんど運動してこなかったので早いのだと思いますが。
　
443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/11(土) 14:29:23 ID:FBt1HEKR]: >>439
身長１８０もあるんだから、痩せたらカッコイイと思うよ
その身長だと、日本製のメンズＭ服だと太さの問題じゃなくて、
手足の長さの問題でＭは入らないぞ
高校生なんだから、まだ身長も伸びるだろうから
往年のメンズノンノの阿倍ちゃんみたいにＬサイズをカッコヨク着れるようになろうぜ
高校生に阿部ちゃんといっても分からないか。
今はオジさんの俳優阿部寛さんは若い頃はメンズノンノのモデルをやってて
背が高くてしゅっとして格好よかったんだぜ
頑張れよ
444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/11(土) 14:45:07 ID:sWpIKvuE]: 通りすがりが一言

体重は毎日決まった時間に計ってグラフにするとよい
これを【数ヶ月】続けるとわかるんだけど、減少だけってことにはならない
ちょっと増えて、また下がって、またちょっと増えて、また下がっての繰り返しで
減っていく
昨日と比べて一喜一憂するのは間違い
3ヶ月前、半年前と比べよう
445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 15:59:47 ID:Qi2Ts2ur]: 黒痩黄金茶

て詐欺ですよね？
446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 16:56:26 ID:8XargVHJ]: >>445
内容をkwsk
447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 17:20:26 ID:zFgnBT2V]: 一ヶ月１ｋｇやせることがちょうどよいそうです、
お風呂に入るとき筋肉をほぐすといいようですよ。
後体を冷やさないようにする
冷え性などは、中々脂肪をためやすいとか
ウォーキングいいですよね＾ｗ＾
気分転換になりますし＾ｗ＾
４４４さんもいってるとおり毎日体重を同じ時間にはかって記録するとといいらしいです
＾ｗ＾
料理上手ってダイエットにいいと思います
カロリーを考えて食べられるんですもの＾ｗ＾
448 名前：167cm/87kg ◆nZkImbDwL2 [2009/04/11(土) 17:39:51 ID:bVY+i5NV]: 【開始】４月９日
【年齢】16
【身長】167
【体重】1年前:92,今:86
【体脂肪率】44→45
【目標体重】70ｷﾛ台
【食事】
朝：あさりのスパゲッティ
昼：なし
夜：豆腐ネギきくらげ春雨かにかま卵のスープ
間食：ピノ７粒
水分：リアルゴールド、ラッキーサイダー
【運動】
チャリ30分、腹筋17回、バイト4時間
今日は夜ご飯に豆腐のスープ？を作ってみた！
カロリー高いかな？
e.pic.to/10x7vd
449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/11(土) 17:47:13 ID:p8UY9V4z]: 社会】｢就職に必要だからパンツ見せて｣と面接に来た女性にセクハラを強要した新聞社幹部を逮捕
namidame.2ch.net/test/read.cgi/recruit/1239344254/l50
450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/11(土) 17:56:19 ID:Iz+omIku]: px.a8.net/svt/ejp?a8mat=1HTTN1+BPIX2Q+1PCW+62MDF
451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/11(土) 18:32:54 ID:Sz9cbpIZ]: >>448

水かお茶飲め
452 名前：83@180cm/86kg/26% ◆3ppW1iriBQ [2009/04/11(土) 18:35:29 ID:OJmoAkwT]: >>443
ありがとうございます
痩せたら嬉しいです!!
Mは無理ですか…でもLでもかわりませんよね!
停滞期が心配ですが…

阿部さん知ってますよー!カッコイイですよね!
平岡さん?みたくなりたいものです…
453 名前：83@180cm/86kg/26% ◆3ppW1iriBQ [2009/04/11(土) 18:46:28 ID:OJmoAkwT]: >>448

【開始】４月６日
【年齢】16
【身長】180
【体重】91(誤作動?)⇒88⇒86
【体脂肪率】26⇒21～25
【目標体重】70ｷﾛ
【食事】
朝：野菜スープ
昼：野菜スープ、グレープフルーツ
夜：野菜スープ、りんご
間食：無し
水分：水
【運動】
しょこ一時間腹筋100回

筋トレさぼってしまったー…
やろう!
454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 18:48:41 ID:RBRtLcwC]: >>448
おいおい
飲み物はカロリーのない水がお茶にしろよ…
455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/11(土) 18:58:14 ID:TK8EpSU+]: >>448豆腐のスープ良さそう!片栗か何か入ってる?とろみあって腹持ち良さそうだね。
健康の為には主食は1日最低茶碗2杯程度は取った方が良いらしいよ。

それから>>412には私も反対。
私自身が前に毎日900kcal台まで抑えてて時々週末に食べたいもの食べてたんだけど、
そこから反動で段々過食にはまりかけてったよ。
今は止んだけど、やっぱり毎日程よく食べて程よく我慢するようにしてるよ。
99は本当に成功したのかも知れないし人にもよるけど、やっぱり無理し過ぎないのが長い目で見たら一番だと思うよ。
人間の体って、急激に痩せると本能的に元に戻そうとする働きもあるしね。それでリバウンドしやすくなるんだよ。
あと他にも言ってる人がいるけど、カロリーは最低でも基礎代謝以上は取った方が良いよ。

みんな痩せれると良いね!一緒に頑張ろう!
456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 19:04:58 ID:wsE8ge/s]: 99の語り口が、なんだか新興宗教みたいでなあ。
キモイんだよなあ。
相手の思考を停止させる語り口なんだよなあ。
457 名前：お茶 ◆utWEud8dUs [2009/04/11(土) 22:18:53 ID:2lHTXMoF]: 予定より遅くなりました；；

【開始】 2009　4月6日
【年齢】 27歳　
【身長】 163ｃｍ
【体重】 140ｋｇ
【体脂肪率】
【目標体重】とりあえず半分？
【食事】
朝：ハンバーグ　100ｇ
　　　
昼：　キス（煮魚）90ｇ

夜：　ブロッコリー（ポン酢）200ｇ
　
間食：にぼし　5ｇ

水分：ナタデココ・プレーンヨーグルト味　1本
　　　お茶2リットル

【運動】ダンベル体操　15分
　　　　ウマウマ　2回
　　　　ウォーキング2時間

週末は友達も一緒に歩いてくれるみたいです＾＾
今日も散歩楽しかった。
458 名前：珈琲 [2009/04/11(土) 22:33:02 ID:R69afFl8]: 主！体重間違ってんよ(笑)
459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/11(土) 22:38:04 ID:dISnQua9]: 重なってる(´Д`)
460 名前：お茶 ◆utWEud8dUs [2009/04/11(土) 22:40:08 ID:2lHTXMoF]: >>458
気づいてくれてありがとうございます。

すいません104ｋｇの間違いです///
461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 22:41:59 ID:RBRtLcwC]: >>460
摂取カロリー少なくね？
462 名前：167cm/87kg ◆nZkImbDwL2 [2009/04/11(土) 22:44:18 ID:bVY+i5NV]: >>451
すみません!
水買ったのに冷蔵庫にサイダーが入っていて飲んでしまいました･･･
お茶って緑茶、麦茶、ウーロン茶とか、種類はなんでも平気ですか？

>>454
はい！

>>455
味付けは酒、醤油、鶏ガラスープの素･･･大さじ1
水２カップ(これは適当で大丈夫だと思います)
水溶き片栗粉(片栗粉大さじ1を少量の水で溶いたもの)
塩胡椒

こんな感じです！
カロリーどのぐらいか分かりませんが、豆腐嫌いの私も豆腐の味が気にならなくて、良かったです(^O^)
463 名前：お茶 ◆utWEud8dUs [2009/04/11(土) 22:48:53 ID:2lHTXMoF]: >>461

少ないと思います。。。
朝、昼は昨日の晩御飯だったみたいです。
もったいなかったので分けて食べました。
昨日炊いていたご飯朝起きたら消えてました；；
464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 23:12:56 ID:RBRtLcwC]: >>463
アドバイスで貼られたリンク先をしっかり読んだ？
ホメオスタシスとか理解してる？
リバウンドしない為にも、基礎代謝や運動量から一日の摂取カロリーを決めてダイエットに挑むべき
急激なダイエットは危険だよ
あと、アドバイスを聞くだけじゃなく自分から進んで調べた方が今後の為にもなると思う
465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 23:13:07 ID:DAGTkYvR]: >>448
ピノ７粒にﾜﾛﾀｗ
466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/11(土) 23:33:38 ID:FBt1HEKR]: ・ピノ１粒 31kcal ７粒 217kcal
・ラッキーサイダー500ml 205kcal

ガリガリ君ソーダ味なら１本55kcal
コカコーラゼロなら500mlで25kcal以下

無駄にカロリー高い飲み物てかお菓子は控えて
467 名前：83 ◆3ppW1iriBQ [2009/04/11(土) 23:36:48 ID:qwunxtO2]: >>466
うげええ！
すごいカロリーですね･･
468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/12(日) 01:13:04 ID:16rx/PL8]: >>99の母でございます。
このたびは、息子がこのようなレスをしてしまい、
皆様には大変ご迷惑をおかけしております。
深くお詫び申し上げます。
息子は幼い頃に父親を亡くし、
そのショックで内気な子供になってしまいました。
そのせいか、小中学校ではいじめにあっていたのです。
この年になるまで、体重が１００ｋｇを超えてることもあり、
恋人はおろか友達さえもいないようで、大変心配しておりましたが、
この2ちゃんねるというサイトを知って以来、
息子も少し明るくなったようです。
「今日ダイエット板でね、俺の教え子の子がさあ...」
と、とても楽しそうに夕食の時に話してくれるのです。
どうぞ皆様、息子を暖かく迎えてやってくださいまし。
本当は良い子なんです。
よろしくお願い申し上げます。
>>99の母より
469 名前：99 mailto:sage [2009/04/12(日) 01:34:20 ID:N9LfAOYg]: >>457
・・・結局普段通りくらいだったのかな？
もっと食べても良かったのだけど､まあ無理強いする事じゃないから良いか

「週に1日のダイエット休日」を設定した理由だけ説明しておくと次の2つを覚えて欲しかったから
1､「食欲のコントロールは簡単に出来る事」
恐らく「好きに食べても良い」と言われてもはあまり食欲は湧かなかったと思われる
数日程度の節食生活で人間の胃は小さくなり､低カロリー生活に順応できる

2､「節食生活の途中で大量に食べてもリバウンドしない」
節食すると食物を吸収しやすくなりリバウンドするというダイエットの常識は実は間違っている
節食生活（仮に1000kcal／日とする）を続けると消化器官は1日に1000kcal程度しか消化しようとしなくなる
そんな中でそれ以上の負荷（2000kcalや3000kcal）をかけても吸収しきれずにウ○コとして体外に排出してしまう
何日も高カロリー生活が続けばそれを吸収する体に戻ってしまうが､週1程度の頻度ならリバウンドはしない

>>99の経験からするとこれからのダイエット生活で最もストレスになる事は「食べたくないのに食べさせられる事」
折角減った体重を戻されると努力を無駄にされた気分になるからね
まあでも上の理由で1日だけならたくさん食べても大丈夫なので､「食べなきゃいけないシチュエーション」になったら食べても良いって事は覚えておくと良い
470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 01:36:31 ID:N9LfAOYg]: >>468
いつもの奴か？
またつまらんテンプレ持ってきたな

たまには役に立つ事書いて行きなよ
471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/12(日) 01:54:22 ID:16rx/PL8]: 　　　彡川川川三三三ミ～　プウゥ～ン
　　　川｜川／　　＼｜～　ポワ～ン　　　＿＿＿＿＿＿＿＿
　　∥｜∥　◎---◎｜～　　　　　　　／週に1日のダイエット休日」を設定した理由だけ説明しておくと…
　　川川∥　　　　3　　ヽ～　　　　　　＜　週1程度の頻度ならリバウンドはしない …
　　川川　　　∴）д（∴）～　　　　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿
　　川川　　　　　　～　/～　カタカタカタ
　　川川∥　　　　～　/∥　＿＿＿＿＿
　川川川川＿＿＿／∥　 |　　|￣￣＼　＼
　　　／　　　　　　　＼＿＿|　　|　　　　|￣￣|　　←←>>469-470 >>99
　　/　　＼○○命＿　　　 |　　|　　　　|＿＿|
　　|　＼　　　　　　|つ　　　|＿_|＿＿／　／
　 /　低カロリー万歳　|￣￣￣￣|　　〔￣￣〕
472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/12(日) 02:02:30 ID:16rx/PL8]: 低カロリーマニアが粘着しているみたいなんで、続きは裏２ちゃんねるでやろうぜ。
いまだに行き方が分からない奴はいないと思うけど、念の為行き方を書いておく。
１．書き込みの名前の欄に　fusianasan.2ch.net/
　　と入れる。（裏ドメイン名）
２．本文にパスワードの　guest　guest　を入れて、書込みボタンを押す。
３．タイトルが「ようこそ　裏２ちゃんねるへ(藁)」に変わればＯＫ。
４．サーバーが重いと２chに戻ってくるけど、くじけずに何度も挑戦。
　　うまく行くと、目的のページにつながる。
５．家庭の電話回線よりも、企業や学校の専用回線からの方が
　　サーバートラフィックの都合上つながる確立が高い
裏２ちゃんねるのユーザー設定で>>99はNGにしておいたから安心だぜ。
473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 02:20:00 ID:f5aQ85ma]: >>469
御託はいいので、↓に答えてくれ。

そもそも「ダイエットに成功」している筈の>99が、
なんで今またダイエットやってるわけ？
なんという矛盾。

リバウンドしたからって理由だと、結局そのやり方じゃ
問題ありってことだよね。
474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/12(日) 03:52:02 ID:o1+jspG9]: >>473
脳が萎縮して妄言しか吐けなくなった哀れな>>99はもう無視しようぜ。
よほど理解力がない人間以外は>>99の言ってることなんてもう相手にしないよ。
それにしても1000kcal未満で生活すると、こんなにも脳に悪影響なんだな。
心底恐怖を感じたよ。
475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/12(日) 04:11:26 ID:o1+jspG9]: 友人で内科医をやっている人に聞いたんだけど、
若い女性が摂食障害になるきっかけの殆んどは、
誤った知識で無理なダイエットを行ったことなんだって。
このスレ見てたから、>>99のように基礎代謝以下の食事でダイエットしたらどうなるか聞いてみたのよ。
そうしたら、そんなのはダイエットじゃない、ただの自殺行為だから即刻やめさせなさいと言われた。
特に女性の場合は生理が止まったり、生殖機能に重大な影響を与えて取り返しのつかないことになるって。
医者にかかるくらいまで症状が出てしまったら、
精神面や肉体面双方から見て関知するまでに長い時間を要するらしいよ。
最悪の場合不妊になったり、障害を抱える心配もあるって。

どうしてもダイエットの仕方が分からない人は、
近くの内科の医師に相談して欲しいと言ってたよ。

もしも>>99の言ってることを誰かが真似して障害をかかえたら責任とれるのかよ
真似する人なんていないと思うけどね
476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/12(日) 06:17:53 ID:kC0Shl1Z]: 一年後とかとにかく一度痩せたいとか短いスパンでみるなら>>99の言い分に同意するが五年後とか長い目でみるならリバウンドするよ。
477 名前：2ch [2009/04/12(日) 06:28:12 ID:NSG8Cx3k]: guest guest
478 名前：2ch [2009/04/12(日) 06:49:55 ID:kYdZQGHk]: guest guest
479 名前：２ch [2009/04/12(日) 06:51:53 ID:kYdZQGHk]: guest　guest
480 名前：２ch [2009/04/12(日) 06:53:11 ID:kYdZQGHk]: 行けないじゃんかぁあ！！！！！！
481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 07:17:28 ID:+XFJX8pf]: >>480
確か｢guest｣じゃなくて｢fusianasan｣だったとｵﾓ
482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 07:48:24 ID:oCSWizCI]: 今北
なんだこの空気感は
何があった
483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/12(日) 07:56:13 ID:AI1FGr1r]: ↑の表現にワロタwww
484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 07:58:26 ID:cFqCPVqR]: >>480
マジで>>472を信じてるのか、わざと釣られてやってるのか・・・。

一応言っておくと、名前欄に　fusianasan　と入れさせ書き込ませることで
書き込み者のリモートホストを表示させる、という引っかけなのだが。
リモートホストが表示されて
　「うあわー！どうしようどうしよう！ハッキングされちゃう！！！」
とか慌てる人も多いが、基本的にその心配はない。
地域名とプロバイダ名が判る程度。

ただ、大きな企業で独自のドメインを使っているところだと企業名がばれて
　　「あはは、○○の社員は仕事中に２ちゃんかよ～ｗ
　　　しかもエロ板に書き込んでやんの～ｗｗｗｗｗ」
みたいな恥ずかしいことになる。
つい先日も豚のテレビ局社員や朝○新聞のが失態をおかしている。

名前欄に「fusianasan」を入れさせようとする文章は、いくつかタイプがあるし
そのスレに合わせた派生版も作られている。
485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 08:13:41 ID:oCSWizCI]: 今どきこんな古臭い煽りやる奴がいるとは信じられん
うざいしつまらんしとっとと失せろ

…んで、なんで>>99叩かれてんの？
486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/12(日) 08:15:56 ID:iKXtVZlm]: おはよう！！

今日もダイエット頑張ろう
487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/12(日) 08:50:49 ID:wRo27kz8]: 取りあえず飲み物はお茶全般か水
あんまりキンキンに冷えたのは止めておいた方がいいよ
488 名前：お茶 ◆utWEud8dUs [2009/04/12(日) 08:53:52 ID:+Edvk7Y6]: おはようございます＾＾

うぅ・・・花見日和です。
桜、綺麗だろうなー；；
489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 09:42:57 ID:cFqCPVqR]: お茶さんへ

>>99＝ID:v9fd1i4n＝ID:1RVF1z6+＝ID:ZwV4n6qH＝ID:8XargVHJ
の書くことは信じちゃいけない。
>>99は、あなたの主治医でもなければリアルでそばにいる人間でもない。
あなたが反動で苦しもうがどうなろうが、責任を負うわけではないのです。
医学的な根拠及び副作用などの知識を持った人間ではありません。
匿名で書き込める2ちゃんねるの書き込みに、あなたの人生・健康・生命を
ゆだねてしまうのですか？

人間の身体は数学ではないのです。
>>99が>>400で書いてるような、算数の問題ではないのです。
しかも、「何もみないでレスしてるので間違ったらゴメン」とか、
こんないい加減な話ありますか？

個人差（性別・体格・普段の生活・その他いろいろ）もあるのですよ。
血液検査や診察を通して「現実のあなたを見て、医学的に的確に指示してくれる人」
＝「医師」の指導が必要なのです。
おそらく血糖値も相当高いと思うから、急な食事制限はいろいろと問題が起きます。
よくいわれるのが、「拒食症・過食症」などの摂食障害。
急に強い運動をするのは、心臓・血管・呼吸器などへの負担になり、ヒザなどの
関節への影響も考えられます。

時間をかけて太ってきたのだから、ダイエットするにも時間がかかります。
20kg痩せた！30kg痩せた！という数字だけを気にするのはやめてください。
数字だけではなく、「いかに健康に○kg落とすか」ということが大事なのです。
そして、リバウンドがないようにすることも。
「ダイエット」という単語は注目を集めやすく、一つの食品だけ食べての
ダイエットなどももてはやされたりしますが、不健康です。

スレを読んだところ、精神科に通院してるようだしカラオケにも行くと
いうことですから、少しは外に出られるのでしょう。
大きめの病院で、診察を受けることをお勧めします。
個人の医院では血液検査の設備がなく外部に委託するので検査結果が出るのに
2～3日かかります。　血液検査設備のある病院なら１時間程度で結果が出るし、
眼底検査や心電図などの検査もできるので、内科の内分泌系（あるいは
糖尿病外来）のあるところにいってください。

380番台でID:6pcrHiPNが貼り付けてくれてるあたりも参考に。
490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 09:50:29 ID:cmXGm7sF]: 初めて来たんだけど、自炊は出来るのに、お金がなくて食事制限出来ないってどゆこと？
三食親に食わしてもらってるからってことなのね
悪いが、おいらの想像の外の暮らしだから、なんのアドバイスのしようもねっす
491 名前：99 mailto:sage [2009/04/12(日) 09:52:12 ID:N9LfAOYg]: >>485
「痩せたければ食べなきゃいい」
このシンプルな事実を認めたくない奴ばかりなのだろう

結局ここに煽りに来るのは「食べながら痩せる」という夢のようなダイエット法を探している亡者達
そんな都合の良いものはこの世に存在しない
ありもしない物を探し求めているから永遠に満たされる事は無く､やがて他者を引き摺り下ろす事にのみ悦びを見出すつまらん人間になる

答えは己の心の中に在るのにな
492 名前：99 mailto:sage [2009/04/12(日) 10:08:34 ID:N9LfAOYg]: >>489
また必死ちゃんかよ
>>400で書いたのは「計画的に体重を減らすにはこうやって考える」という例
個々人の状況によって当然数字は変わるので後は自分で調べて計算しろって話
そのくらい読み取れないのか？
だから「頭が悪いね－」なんて言われるんだよ

あと､これだけは聞いておきたい
あんたのダイエット方法では>>1をどのくらいの期間で痩せさせてやれる？
そこまで専門的に話せるのなら答えられる筈だよな？
まさか一般論の垂れ流しで「いつまでに何kg痩せさせるか」は考えていないとは言わないよな？

俺は先ず半年で25kg､それが達成出来れば1年で50kg痩せさせてやれると思っている
俺自身が5ヶ月で20kg痩せているから無理だとは思わない

さあ答えろ
「あんたはいつまでに何kg痩せさせてやれる」
493 名前：99 mailto:sage [2009/04/12(日) 10:26:43 ID:N9LfAOYg]: 良く考えたら俺はもう1参加者なんだからそこまで言う必要は無いわな

では1参加者としての聞き方で聞こうかな？
「>>489さんのやり方だと>>1さんはいつ目標に到達するんですか？自分も参考にしたいので是非教えて下さいw」

回答ヨロシク
494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 10:28:34 ID:f5aQ85ma]: >>492
他人に返答要求する前に、↓に答えてくれ。これで3回目だぞwwww

そもそも「ダイエットに成功」している筈の>99が、
なんで今またダイエットやってるわけ？
なんという矛盾。

リバウンドしたからって理由だと、結局そのやり方じゃ
問題ありってことだよね。
495 名前：489 mailto:sage [2009/04/12(日) 10:50:50 ID:cFqCPVqR]: >>492
さて、突っかかってくることも予想していたけど、一応返事しておきますか。

> あんたのダイエット方法では>>1をどのくらいの期間で痩せさせてやれる？
> そこまで専門的に話せるのなら答えられる筈だよな？

俺はダイエット方法など書き込んでいないだろ。
専門的？　専門的なことなど全然書いていないけど？

『自分の身体の具合を把握し、血糖値・食品の栄養分などの正しい知識を身につけ、
　体調を崩すことのないように健康的に減量していくことが大切。
　それには専門医の診察を受け、栄養指導などの適切な処置を受けることが必要。』
と言っているだけ。

> 俺は先ず半年で25kg､それが達成出来れば1年で50kg痩せさせてやれると思っている
> 俺自身が5ヶ月で20kg痩せているから無理だとは思わない

そりゃ、キミは出来たのかもしれないけど、他の人に押し付けてはいかんだろ。
「健康的に」落ちているとは限らないし。
キミとお茶さんの性別・体格（身長体重だけでなく体脂肪率や内臓脂肪・皮下脂肪
の割合、筋肉量、心肺機能 etc.）や現在の健康状態（血糖値 etc.）は違うんだよ。
そして、無理な減量でバランスよく体重が落ちていればいいけど、筋肉が極端に
落ちたり内臓に異常が出たり・・・いろいろ可能性が考えられるし、摂食障害などの
反動が出る可能性がある。

「下手すると生命にかかわること」であるのに、
「相手を知らずに」
「素人が」
「俺の言う通りにすれば絶対痩せられる」
なんていう断定したことを言ってはいけない、ということだ。

> 「あんたはいつまでに何kg痩せさせてやれる」

そんなもんわからないし、言う気もないし言えるはずもない。
だから医師の診察を受け指導を受けるべき、と言ってるわけで。

>>99よ、
医師の資格もなく、もちろんお茶さんを診察したこともなく、お茶さんの身体・
健康状態・性格・生活環境 etc.　を考えずに無責任なことを言うのはやめなさい。
お茶さんの今後の人生を台無しにする可能性が高いんだぞ。
496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 11:23:35 ID:N9LfAOYg]: >>494
前にも書いてるぞ
仕事が忙しくなって生活環境が変わり5kg程太った
その程度なら楽に戻せるので放置
仕事に余裕が出来たので今戻してる所
他人に物を聞くならレスくらい見返してから来いや

>>495
ああ､やはり何の根拠も無い一般論の垂れ流しなのかw
具体的目標が無いから全く説得力が無い事んだよな
497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 11:29:38 ID:N9LfAOYg]: どうも俺が来ると流れがおかしくなるようなので本気で失礼するよ
言いたい事も全部言ったし

>>1
頑張ってな
498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 11:37:15 ID:VqNDY/Oo]: >>99このスレから離れるとか言ってたくせにまだいるのかよｗ
しかも低カロリーでのダイエットを勧めて週に１回は好きなだけ食ってもいいとかｗｗｗｗｗ
リバウンド確実な素晴らしいダイエット方法ですね
ろくなもん食ってなくて頭までおかしくなっちゃったんだな…
>>1さん、>>99は無視した方がいいよ
絶対体壊すから
499 名前：489 mailto:sage [2009/04/12(日) 11:43:44 ID:cFqCPVqR]: >>496
> ああ､やはり何の根拠も無い一般論の垂れ流しなのかw
> 具体的目標が無いから全く説得力が無い事んだよな

キミはもう大人しく引き下がったほうがいいよ。
具体的目標がないから、とかトンチンカンなこと言ってないでさ。

体重だけ落とせばいい、って問題ではないということがまだ理解できてないようだね。

ダイエットジムのトレーナーにでもなったつもりなのかな。
言っておくが、トレーナーとかは
「トレーナーになるのにちゃんとした指導を受け」
「専門の知識を身につけて」
「相手を見て」
「相手に合った減量やトレーニング方法を」
「相手の状態を継続的に見ながら」
おこなっているから。

キミの「脳内妄想的完璧減量」みたいな考えとは違うからね。
500 名前：珈琲 [2009/04/12(日) 12:02:28 ID:AI1FGr1r]: ↑語りに落ちてんな。

どれを信じようと自由。民主主義で行こうぜ。
ゴールは一緒だしね。
近道、遠回り、危険な道、安全な道等々、
行くなら行けよ、行けばわかるさ。

そんな俺はカロリー至上主義の道を選択し、28キロ落とし、筋トレしながらも維持出来てるよ。

今一度落ち着け皆の衆。

道案内が多すぎるんだから、一度止まってゆっくり道を選べい。
501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 12:04:37 ID:/LTVBN3a]: >>99の押しつげがましい物言いや、後付でもっともらしい理屈が出てくるあたりが、新興宗教ぽく、相手の思考を停止させる点、とてもキモチワルイと思っている。
ただし、言ってることが、すべて間違っているとは思わない。
ダイエットの基本は、摂取カロリーより消費カロリーを増やす、もしくは消費カロリーより摂取カロリーを減らすことだ。この点は正しい。
しかし、半年25kgとか、消費カロリーを1000kcal以下にするとか、数値目標に妥当性が欠ける。

スレ主に内分泌系、循環器系などの不具合が無いとして、104kg、27歳、女性ということだと、
基礎代謝2500kcal弱、生活強度は低めと考えて、一日3000kcalを消費する。だから、摂取カロリーを3000kcal以下にするだけで、痩せるという理屈になる。
同年齢の標準体型の女性が食う量の2倍程度食っても、ゆっくりとではあるが、それでも痩せるはず。

ただし、体内の熱源を消費するということは、基礎代謝でも生活活動でも、もちろん運動でも、脂肪だけではなく、筋組織、内臓組織も同時に分解、消費されている。
極端な低カロリーダイエットが身体に悪いとされるのは、内臓など身体を傷める可能性があるからだ。
やはり、基礎代謝プラスアルファは必ず摂取し、身体を補いながら、運動などで消費カロリーを増やすのが、無理のないダイエット計画というものだ。
また、基礎代謝量は、有酸素運動による心肺機能の強化や、筋肉トレーニングによる筋肉量の増加により向上し、いわゆる痩せやすい身体を作ることが可能だが、
そのためにも基礎代謝量プラスアルファのカロリーは摂取しなければならない。

----
それと、一日二日の体重の増減は、水分かウンコだ。脂肪や筋肉は簡単に付かないように、簡単には落ちない。
せめて週単位の平均を取って、長期的に、かつ無理のないダイエットを心がけるべし。
502 名前：489 mailto:sage [2009/04/12(日) 12:38:23 ID:cFqCPVqR]: >>500
> ↑語りに落ちてんな。
どこが？

> どれを信じようと自由。民主主義で行こうぜ。
> 行くなら行けよ、行けばわかるさ。
その結果、健康を害したらどうする？
誰もお茶さんに対して責任取れないだろ。

体重を落とすだけでなく、血糖値を含めた検査をしたほうがいいというのは
おそらくそちらの問題もあると思われるから。
　　　おそらく、という言い方に　またケチをつけられそうだが、
　　　こればかりは誰にもわかることではないから仕方がない。

少なくとも内分泌系と循環器系の検査して何もなかったら、それはそれで
嬉しいことだしいいじゃないか。
医師の診察を受けダイエットについて相談すれば、栄養士の栄養指導含め
数回の糖尿病教室みたいなので、現在の医学的に良いと考えられる方法・
手順を指導してくれる。
もちろんお茶さんの健康状態等を考慮した上で。

摂取カロリー＜消費カロリー　にするのは当然のことだが、
極端なことは健康を害する。
だから医師の診察を受け、適切な指導を受けたほうがいい、と言ってるんだよ。
503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/12(日) 12:51:08 ID:o1+jspG9]: もう>>99はスルーしようぜ
死にたいやつや体壊したいやつは↓で勝手にやれよ
不健康で過激なダイエット-54kg【王道お断り】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1236752784/

お茶も頑に自分勝手な手段で続けてるよな
まるでアドバイスを聞き入れないからな、本当に「脂肪脳」が酷いのか
504 名前：489 mailto:sage [2009/04/12(日) 12:52:19 ID:cFqCPVqR]: お茶さんへ

>>489で「おそらく血糖値も相当高いと思うから」と書いたあたりで
字数制限でカットしたんだけど、急激な食事制限は摂食障害に陥る可能性の
ほかに、失明の恐れもあります。
他にもいろいろ問題が出る可能性があります。
そういう面での不安を解消し、失敗をしないためにも医師の指導を受けてください。

糖尿病スレでは >>99の書き込みを見て信じているあなたを見て、
「誰かお茶さんを止めてあげて」との書き込みがありました。

繰り返しになりますが、お茶さん、

「専門医（栄養士など含む）の診察により」
「あなたの状態を把握した上で指導される」
「あなたに合った」
「健康を損なわないやり方」

が大事なのです。
505 名前：珈琲 [2009/04/12(日) 12:58:40 ID:AI1FGr1r]: だから好きに言ってろってwww

選ぶのは個人の自由なんだからさ。

あとなー、ちょっと気になったんだが、お茶さんに対し責任取れんの？

って馬鹿だろ。

何処のちゃんねらが責任取る気で勧めるんだ？

全責任を負うならば、新たにスレ立てるか、お前がお茶さんに選ばれるように必死にアピールしなよ。

平和主義者にいちいち過敏に噛みつくな狂犬。

提案するのも自由、選ぶのも自由。

お茶さんが混乱するのわかんないの？理論武装組よ。
空気が読めないようだから、語りに落ちてるって言ってんの。

主も主。

貴女のスレがカオスってるんだから、貴女が方針を決め、提案者に示すべき。

そして、提案者は選ばれるまで暫し黙れ。

願わくば、これで論争が治まりますように。
506 名前：珈琲 [2009/04/12(日) 13:01:32 ID:AI1FGr1r]: 1つ言い忘れた。

これ以上揉めるんなら、付き合ったるから場外スレに行け。

もうこれ以上お気に入りスレを荒らすな。
507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/12(日) 13:11:36 ID:o1+jspG9]: お茶にも一言。
お茶は自分が立てたスレが荒れて被害者ぶっているかもしれない。
悲劇のヒロイン気取りになっているかもしれない。
しかし、責任はお前にあるんだぞ。
お茶のことを思って親切な方が医師のサイト等のリンクを貼ったりアドバイスしたりしてるのに、
それを真摯に受けとめないで、聞こえのいい自分勝手な思い込みだけ信じて、
「私は○○たと思うから」と他の住人を逆撫でしてるんだよ。
思い込みの結果が今の１１０キロの肉体なんだろ。思い込みは間違いなんだよ。
責められてると思って、勝手に逃げるなよ。
スレ立てた以上は最後まで責任もてよな。
他の若い参加者が素直に勉強して努力してるのに、
２７歳のお前がそんな態度で恥ずかしくないのかよ、反省しろ。
反省したらがんばれ超がんばれ。
まずはスレに貼られてるリンクとアドバイスを素直に全部読んでみろ。
負けるなよ。

>>99のことスルーしようぜと言った私が蒸し返すのも心苦しいが、
>>99のやり方が正しいと他の住人に信じさせるだけの証拠や根拠を貼れよ。
>>99のやり方を推奨している専門家の話や、そのやり方で「健康的」に痩せたダイエッターのサイトでもはってみろよ。

出来ないなら>>99は二度と来るな。
508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/12(日) 13:15:30 ID:o1+jspG9]: >>506
＞これ以上揉めるんなら、付き合ったるから場外スレに行け。
＞もうこれ以上お気に入りスレを荒らすな。

じゃあお前もスルーしろよ珈琲
お前だけ一段上の視点から見ることが出来てると勘違いしてるんじゃないの？
おまえさんもおまえが言う「荒らし」の一員なの
509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 13:18:12 ID:VqNDY/Oo]: 意志の弱い>>99はまた戻ってくるんだろうなｗ
もう別の名前で書き込んでいる可能性もあるけど…ｗ
510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/12(日) 13:19:22 ID:AI1FGr1r]: …そうか、絶対そういう返しが来るだろうなと確信していたよ。

とりあえず、場外へ行こうぜ。
511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 13:25:46 ID:o1+jspG9]: >>509
たぶん必死で更新ボタン押してるだろうな
>>510
こういった馬鹿って、なんで
＞ …そうか、絶対そういう返しが来るだろうなと確信していたよ。

とか言うんだろうな。
確信して想定していたなら先に言えよｗ

場外ってどこだよ
最低限スレ貼って誘導するのがマナーじゃないのかね
512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 13:32:30 ID:oCSWizCI]: お茶凄いなネットの中じゃモテモテじゃん
必死で言い合ってる連中は男か…？

現実で彼女作れるように頑張って痩せろよ
513 名前：489 mailto:sage [2009/04/12(日) 13:35:56 ID:cFqCPVqR]: >>505
平和主義者？
誰が？
平和主義者って言葉の意味、取り違えてるね。
語りに落ちるって言葉も間違えてるし。

>何処のちゃんねらが責任取る気で勧めるんだ？
その無責任な書き込みを信じているお茶さんがいるから書いてるんだよ。

>全責任を負うならば
なぜ俺が全責任を負わなければならない？
だから医師の診察を受けるべき、と言ってるんだろ。
俺は「おれが正しい」といってるわけではなく、
「医師が正しい判断をしてくれる」、と言ってるんだよ。

馬鹿なことばかり言ってると、「パソコン2台使ってID変えてお疲れさん」
っていわれるぞ。
２台持ってなくても必死にネットカフェ走り回ってたりしてｗ

【お茶さんへ】

頭のおかしいのが絡んでくるので、これで書き込みを終わります。
２ちゃんねるは匿名のため、無責任な書き込みが横行します。
でも、みんなが無責任だと仮定したとき、いったい何を信じますか？
ここの書き込みは「全部の書き込み」を信じてはいけない、となったときに。

結論は、「専門医を信じる」でしょ？
>>99はもちろんのこと、私のことも信じなくていいです。

でも、医師の言うことなら信じられますよね？

だから　診察を受けてください、と言ってるわけです。

自分でたてたスレとはいえ、もうこれ以上ここを見るのはやめましょう。

減量（単に体重を減らす）だけでなく、精神面・身体面を含めて
健康になられますようお祈りしています。
514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 13:38:29 ID:/LTVBN3a]: >提案するのも自由、選ぶのも自由

思考停止だ、そんなもん。人間の思考や言語、コミュニケーションには、「妥当性」というものがあるだろ。
例えばだ、仮にウンコダイエットってものがあったとしてだよ、
ウンコ食うのも人の自由か？
ウンコ食わせるのも、自由か？

スレ主>
おまい、いいようにウンコ食わされてるの気がつかない？
515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/12(日) 13:41:40 ID:o1+jspG9]: ちなみに珈琲は他のこんなスレに夜中から張り付いてるカスだからな(IDに注目）
これは恥ずかしい。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/04/12(日) 04:44:09 ID:AI1FGr1r
夜中までご苦労さん
419:名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/04/12(日) 13:07:45 ID:AI1FGr1r
釣り吉三平師匠ですよね！わかります！

おっぱいうｐして点数付けて貰うスレ4
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1238579299/
より抜粋

珈琲よ涙ふけよｗｗｗ
キモチワリー
516 名前：珈琲 [2009/04/12(日) 13:42:29 ID:AI1FGr1r]: >>511
そこを揚げ足取るのが一番頭使わないからだよwww
携帯だからテンプレ出来ないんだ、すまんな。
出来たらそちらが誘導してくれ。

>>512
はい、お疲れ。

俺も大人気なく絡んでしまってすまんすまん。

ただ、意味は履き違えてはいないし、言いたい事は伝わるだろ？
現代日本語なんかそんなもんじゃないか？
なんなら英語に切り替えるか？

おっと、また絡んでしまった。

次から自重する。
517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/12(日) 13:48:09 ID:o1+jspG9]: 昨晩から「コピペ」のことを「テンプレ」と間違って使ってる人がこのスレに二人います
同一人物？
よく探してみようね
518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 13:51:06 ID:o1+jspG9]: >>512
珈琲さんは↓のスレで性欲発散してるから、
彼女なんていらないみたいですよｗ
おっぱいうｐして点数付けて貰うスレ4
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1238579299/
519 名前：珈琲 [2009/04/12(日) 13:58:54 ID:AI1FGr1r]: だからどしたwww

2ちゃん位好きに楽しませろ粘着。

テンプレ…多分俺(涙目)

ウンコ説に関しては、答える価値なし。

最近はポカポカ陽気で気持ちいいな。

あと、場外スレをコピペ出来ないから、

デブvsワキガvsコジキ

って過疎ってるスレあるからそこに行きませんか？
520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 14:02:45 ID:/LTVBN3a]: ウンコとカレーの区別も付かないんだなw
じゃな
521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 14:08:12 ID:o1+jspG9]: >>519
どんなに頑張ってもお茶はおっぱいうｐなんてしないよｗ
はやく仕事見つかるといいなｗ
522 名前：珈琲 [2009/04/12(日) 14:11:54 ID:AI1FGr1r]: >>521
わりーが、仕事は絶好調だ。
伴侶かお前はwww
余計な心配すんな。
んで、予想通り誰も場外乱闘しないのね。

参ったなぁ。
523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/12(日) 14:13:09 ID:o1+jspG9]: テンプレ？それを言うならコピペじゃないんですかね？
>>99＝珈琲さん
プッｗｗｗ
470:名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/04/12(日) 01:36:31 ID:N9LfAOYg[sage]
>>468
いつもの奴か？
またつまらんテンプレ持ってきたな

たまには役に立つ事書いて行きなよ
516:珈琲 2009/04/12(日) 13:42:29 ID:AI1FGr1r
>>511
そこを揚げ足取るのが一番頭使わないからだよwww
携帯だからテンプレ出来ないんだ、すまんな。
出来たらそちらが誘導してくれ。
524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 14:17:19 ID:f5aQ85ma]: 糖尿病スレにも過去に>99みたいな、まるで自己開発したかのように
自分流の食事療法を吹聴し、｢自分の発見したやり方で糖尿病が治りました」と、
他の方法でコンとロールしている住人を見下してたヤツがいてな。
>>99と同じように、改善した証拠を見せろといっても、なんだかんだ言って見せない。
そして、どんなに理屈で追い詰められようとも、「自分はこれでうまく行った」と
証拠もない、証明もできないことなのに、それだけを振り回し続けてた。

絶食同然のダイエット法なら、我慢さえできれば誰にだってできる。
そんな頭の悪いやり方を「俺、成功者」って得意気に吹聴して嬉しいのか？

後、あんだけ極端なダイエット療法が実践できていたのに、
ちょっと生活環境変わっただけで5kmも太るのは、リバウンドって言ってもいいだろ？
525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/12(日) 14:24:07 ID:o1+jspG9]: >>524
全面的に同意。

>>99みたいな独自なオナニー理論は２ちゃんで発信しないで、ブログでやれよな。
糖尿病スレは行ったことないけど、そんなエセ理論に惑わされる奴もかわいそうだよな。生命にかかわるもんな。
岡田斗司夫も言ってたけど、知恵を取捨選択できない人はダイエットに成功しないよな。
あと5kmリバウンドワロタｗ
526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 14:51:49 ID:wlUc02wb]: 偉そうに並べ立ててる自分の低カロリーメニューは
「維持期」の食生活では絶対にないしな
なんでダイエット成功したはずの99が
こんなところで他人に薀蓄垂れてるんだろ
ものすごい巨150kgくらいが
ちょっと巨140kgになった程度だろう、実際のところは
527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 15:20:58 ID:aNtSd/mG]: スレ開いて後悔したのは久しぶりだ
528 名前：珈琲 [2009/04/12(日) 15:59:55 ID:AI1FGr1r]: ……。

何か取り敢えず落ち着いたかな？

↑気分害してすいません。
以後気を付けます。
529 名前：83@180cm/86kg/26% ◆3ppW1iriBQ mailto:sage [2009/04/12(日) 16:06:50 ID:KNaIu3pO]: 姉が大量にケーキを買ってきた…
我慢だ…
530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 16:12:35 ID:VqNDY/Oo]: >>528
何が「落ち着いたかな？」だよ
お前が危険なダイエット方法を>>1に勧めるから荒れるんだろ
てか、珈琲って書かないでちゃんと>>99って書きなよ
もうバレてるからｗ
531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/12(日) 16:29:17 ID:o1+jspG9]: >>529
我慢できない時は、我慢しないで少しだけ食べてもいいんだぞ
岡田斗司夫の「いつまでもデブと思うなよ」は読んだことあるか？
あの中に岡田さんがダイエット中にメガマックを食べたくなって、
我慢しないで少しだけ食べたエピソードがあるんだ。
まだ読んでないなら読んでみな。絶対に役にたつ本だから。
簡単な文章で書かれてるし、新書だから値段も安いのでお小遣いでも買えるぞ。
本屋の新潮新書のコーナーに置いてあるから、
今からでも本屋にウォーキングで行ってさがしてみな。

>>530
もうキチガイに構うのはやめようぜ
他の参加者がかわいそうだ
自分はもうスルーするよ
532 名前：83@180cm/86kg/26% ◆3ppW1iriBQ mailto:sage [2009/04/12(日) 16:39:39 ID:KNaIu3pO]: >>531
ありがとうございます…
よりによって野菜スープダイエット中に…っ
図書館にありますかね?
あれば借りてみたいと思います
なかったら…購入してみます!
明日の朝少したべたいと思います
533 名前：珈琲 [2009/04/12(日) 16:50:41 ID:AI1FGr1r]: わりぃ！今気づいた。

何、俺９９と思われてたの!?

ちょwwwショック…。

別人と証明してくれるパソヲタ君募集…。
534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/12(日) 16:50:51 ID:o1+jspG9]: >>532
図書館にあるかもしれないけど、
実用書は購入して、いつでも読み返せるように手元に置いてた方がいいぞ。
高校生で自由になるお金がないだろうから無理強いはしないが、
７３５円で安いから買った方がいいよ。
ブックオフだと３００円で売ってたのを見たことがある。

本を買う前に、ネットできる環境があるなら、
岡田さんの「レコーディングダイエットのススメ」ブログを見てみな。
レコーディング・ダイエットのススメ
putikuri.way-nifty.com/blog/
535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/12(日) 16:52:58 ID:kC0Shl1Z]: うむ(´～`；)
536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 17:03:28 ID:MagNOg/z]: 一人暮らしで自炊

これで痩せる
仕送りとかナシな？
自分でバイトして学校いったりしてると時間もお金もないから
食事の量も減る
537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 18:04:04 ID:KW4B42/F]: 珈琲必死だな
538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/12(日) 18:14:47 ID:HEIWutu1]: >>533
アンチ99の489に突っかかるからだよ
99も489も必死すぎ
珈琲はちゃちゃ入れすぎ

どんなダイエットだろうと取捨するのは>>1
個人的には長い目でやった方がいいと思う
539 名前：珈琲 [2009/04/12(日) 18:38:22 ID:AI1FGr1r]: ↑そだね。
540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 18:51:35 ID:WQa0RtCY]: 正直、珈琲から厨二臭がする…。
541 名前：お茶 ◆utWEud8dUs [2009/04/12(日) 20:50:31 ID:+Edvk7Y6]: 【開始】 2009　4月6日
【年齢】 27歳　
【身長】 163ｃｍ
【体重】 104kg
【体脂肪率】
【目標体重】とりあえず半分？
【食事】
朝：ご飯　150ｇ
　　　砂ズリ　50ｇ
昼：おにぎり　150ｇ
　　たくあん　35ｇ

夜：　巻き寿司　100ｇ
　　　ほうれん草（おひたし）250ｇ
　
間食：

水分：お茶3リットル

【運動】
ダンベル体操　1時間
ウォーキング1時間

ご飯は必ず食べる事にしました。

正直このレスどうしようか迷ってます。；；
542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 21:12:32 ID:Bq72Trxh]: お茶さんへ
荒れて辛いかもしれないけど、食事内容を報告するだけでも、
ダイエットのモチベーションが保たれるなら、続ける意味は、あると思うよ。
現在私もダイエット中。一か月に１kgペースで、長い期間で頑張るつもり。
くじけそうになるけど、回りの人々に宣言しまわっているので、引くに引けない
状況がモチベーションを保ってくれてるよ。
共に、がんばろうね！
543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 21:17:32 ID:VmkolFGD]: >>541
まず食事バランスの悪さを直した方がいいと思う
朝・昼野菜不足なうえ、炭水化物も多いし全食事のタンパク質の少なさでは
痩せづらい身体になっちゃうよ

本気で痩せたいなら、まず食事の見直しが１番
スレの心配より深刻な問題
544 名前：83@180cm/86kg/26% ◆3ppW1iriBQ mailto:sage [2009/04/12(日) 21:24:04 ID:KNaIu3pO]: 【開始】４月６日
【年齢】16
【身長】180
【体重】91(誤作動?)⇒88⇒86
【体脂肪率】26⇒21～25
【目標体重】70ｷﾛ
【食事】
朝：野菜スープ
昼：野菜スープ、茄子、もやし
夜：野菜スープ、煮物
間食：無し
水分：水
【運動】
しょこ一時間

ケーキ食べたかったなぁ…
545 名前：167cm/87kg [2009/04/12(日) 21:40:10 ID:LN4tYYxt]: 【開始】４月9日
【年齢】16
【身長】167
【体重】92→82→87
【体脂肪率】44
【目標体重】70ｷﾛ台
【食事】
朝：なし
昼：焼きそば塩いれただけ
夜：鶏肉、白米一杯半
間食：アイスの実90ｶﾛﾘｰ
水分：緑茶２杯、コントレックス
【運動】さんぽ30分

昨日より太った＼(^O^)／
やっぱ食べ過ぎだよなてか炭水化物とりすぎだよね･･･
546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 21:48:50 ID:oCSWizCI]: >>541
27歳ね
特別若くも無いけど屠られる歳でもない…
でもアンタ十分ババアだよ
分かってる？

同じ境遇の男(巨デブニート)が何か期待しちゃっても無理は無いけどでもそれこそがまさに世間知らずなニートなんだよね

何があったか知らないが2chにスレ立てしていいような人生スキルじゃ無いよお茶は

他にも人生相談掲示板なんていくらでもあんだからそっちに行けよ
下らない釣りに引っ掛かった哀れな珈琲・99が惨め過ぎるじゃん
www
547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 22:01:13 ID:50yZlk2S]: >ID:oCSWizCI
よっ、背中ぶよぶよの販売員37歳！
仕事と通勤でへろへろだからって、人にあたるのは良くないぞ。
それより161cmて、おまいチビだな、モテねえだろ？いいおっさんが、寂しい人生だなw
548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 22:02:35 ID:oCSWizCI]: とか言いながらこのスレ自体が最初からヤラセの確率高いよね

本のゴーストライターのように有名人の嘘ブログなんて山ほどあるし…
2chにスレ立てる人間が純粋な輩のわけが無い

削除出来るならすぐにこんなスレ消してくれ
549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 22:16:56 ID:oCSWizCI]: …とか言ってる間に鬼の首取ったように調子込むクソ馬鹿が湧いて出て来るし…

マジでネットばかりやって一日が終わる引きこもりやニートが存在するんだな
550 名前：お茶 ◆utWEud8dUs [2009/04/12(日) 22:16:57 ID:+Edvk7Y6]: >>548
ありがとう!!
逆にやる気出てきたー。

消さずにがんばります
551 名前：2ch [2009/04/12(日) 23:16:09 ID:5aqIixK7]: quest quest
552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/12(日) 23:21:07 ID:CBWYF26m]: >>543お茶さんは104キロだから、今のところ主食はこれぐらいで良いんじゃない?
もともと基礎代謝が2000以上で一般女性の一日よりあるんだし。
それに一日の消費カロリーも3000以上あるんだからそれより少なくしてれば徐々に痩せてくんだよ。
ttp://motivated.jp/

でもお茶さんも>>545も野菜とタンパク質はもっと取らなきゃだめだね。
野菜も色んな種類を取るといいよ。

それといろんな事言う人がいるけど、本気で痩せたいなら一度管理栄養士とか医者に相談してみたらどうかな。
管理栄養士のカウンセリングは受けたことがあるって言ってたけど。本とかwebでも良いけどね。
早く痩せたいからって言って無茶な制限ばかりしてたら体壊しちゃうし、リバウンドで逆効果になる時もあるよ。
無理せずコツコツが一番だと思うよ。頑張れ!
553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/12(日) 23:47:33 ID:3Tbcbx1Z]: お茶は>>543みたいな助言は徹底無視か。
大した性格だな。
誰もアドバイスしてくれなくなるぞ。

>>544
野菜スープの詳しいレシピを教えてくれないかな？
想像だと確実に基礎代謝を割ってます。
胃の内容量や水分は一時的に減るかもしれないけど、
長続きしない食事だよ。

>>545
どこかで野菜をとれないかな？
例えば今日のメニューだったら、焼きそばに沢山野菜入れてみるとか。
栄養足りてないよ。
コントレックスを自分でお金出して買ってるなら、
お金がもったいないからやめた方がいい。
便秘気味だったら、硬水を飲むよりも、
まずは繊維の多い野菜の摂取と、適度な油分摂取。
それでも駄目な場合の神頼み程度で飲むべきだよ。
554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/12(日) 23:59:41 ID:o1+jspG9]: >>541 >>544 >>545
３人全てに言えることなんだけど、
摂取する食物の種類が少なすぎる。
・炭水化物
・果物
・肉or魚or卵or大豆製品
・乳製品
・油脂
・野菜or海藻orキノコ類
最低でもこれだけは食べて欲しい。
みんな自炊中心だからレシピサイトを参考に
555 名前：83@180cm/85kg/26% ◆3ppW1iriBQ [2009/04/12(日) 23:59:50 ID:KNaIu3pO]: >>553
ありがとうございます

レシピは
簡素ですがキャベツ、玉葱、セロリ、ホールトマト、パプリカを煮詰めたものです
一日目は果物
二日目は野菜
三日目は果物と野菜
四日目はバナナと牛乳
五日目はお肉と魚
六日目は牛肉
七日目は玄米
です一週間で体質改善をはかりたいと思いまして、
便秘やアトピー?が気になりまして…
この一週間が終わったら一口百噛みにしようと思います
もちろん運動もがんばります夏休み(体が見れるようになったら)になったら水泳も始めるつもりです
先程中学のころの体重に!!内容物だったらショックですが…（笑）
556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/13(月) 00:51:11 ID:kU+WXlgX]: >>547
お前よく見てみろ
oCSWizCIはおっさんじゃなくて羊水腐ったババアだよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
喪女なんだろうなｗｗｗ
くせー

名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/12(日) 15:48:45 ID:oCSWizCI
>>287
161♀・36歳
61キロから58キロになりましたがこの間服屋で鏡を見たら腹から背中の肉がブヨブヨについてました

ボディラインがガタガタで以前より姿勢が悪くなったので筋肉がかなり落ちたのでしょう
ただ、疲労がすごくて運動をする余裕がありません
557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/13(月) 00:54:44 ID:kU+WXlgX]: oCSWizCIは３６歳のババアでしかも販売員
この歳で販売員ってｗｗｗパートか派遣かｗｗｗ
３６歳のババアの癖に２７歳の>>1にババアとか言っちゃってるよ

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/12(日) 21:48:50 ID:oCSWizCI
>>541
27歳ね
特別若くも無いけど屠られる歳でもない…
でもアンタ十分ババアだよ
分かってる？

同じ境遇の男(巨デブニート)が何か期待しちゃっても無理は無いけどでもそれこそがまさに世間知らずなニートなんだよね

何があったか知らないが2chにスレ立てしていいような人生スキルじゃ無いよお茶は
558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/13(月) 00:56:28 ID:kU+WXlgX]: oCSWizCIは朝７時から２２時過ぎまでダイエット板に張り付いてるくせに
↓とかいっちゃってるしｗｗｗくやしいのうｗｗｗくやしいのうｗｗｗ

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/12(日) 22:16:56 ID:oCSWizCI
…とか言ってる間に鬼の首取ったように調子込むクソ馬鹿が湧いて出て来るし…

マジでネットばかりやって一日が終わる引きこもりやニートが存在するんだな
559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/13(月) 01:01:05 ID:BInQ27Ep]: もちつけｗｗｗ
560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/13(月) 01:02:46 ID:kU+WXlgX]: 珈琲とか言う奴も早速ほかのスレでトレーナー気取りな発言始めてるし

ダイエット板は今日も平和だなｗ

参加者の３人は頑張れよ
くれぐれも失敗して負け犬oCSWizCIや珈琲や>>99みたいにならないように
561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/13(月) 01:10:45 ID:kU+WXlgX]: 馬鹿共はワナワナ震えながらこのスレを見ているだろうが

今レスしたら墓穴掘るだけだから、何も出来ないんだろうな。
お前らこそ「2chにスレ立てしていいような人生スキルじゃ無いよ」
2chにスレ立てしていいような人生スキルｗｗｗ
2chにスレ立てしていいような人生スキルｗｗｗ
2chにスレ立てしていいような人生スキルｗｗｗ

これ以上笑わせないでくれよｗｗｗ
３６歳で店員やってる奴が人生とかスキルとかｗｗｗ
562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/13(月) 01:13:17 ID:kU+WXlgX]: もう３５歳以上の女は２ｃｈに来るなよｗｗｗ
臭いからｗｗｗ
563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/13(月) 03:00:27 ID:5pTIOxbL]: 161 58kg程度で他人にあんなに厳しいアドバイスしてたのか
564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/13(月) 08:05:25 ID:0ltN3/uZ]: 日テレ「世界仰天ニュース」拒食症から過食症になった女
www.ntv.co.jp/gyoten/oa/090408/02.html
過度なダイエット:拒食症：ダイエット方法の口コミは？
81crew.com/2.html
～拒食症と過食症の恐怖～ダイエットの入り口
www.entrance-diet.net/diet/afraid.html
（過食症・拒食症）
www.biwa.ne.jp/~susumu55/EA.htm
「摂食障害（拒食症・過食症）、ダイエットからはまる若い女性たち」
www.yodoyabashift.com/anbu/foryf/04.html
拒食症になる方法
kyoshoku.seesaa.net/
アンジェリーナ・ジョリー、撮影中に倒れる！無理なダイエットが原因？
news.nifty.com/cs/entame/moviedetail/cnmtoday-N0017599/1.htm
565 名前：珈琲 [2009/04/13(月) 09:26:57 ID:3+C2nlkw]: 呼んだか粘着www

今日の朝食はクロワッサンにパイナップルだ。
566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/13(月) 10:10:28 ID:iEMN9hS7]: ついにメニューまで書くようになったか
珈琲＝>>99ｗｗｗｗｗ
567 名前：珈琲 [2009/04/13(月) 10:27:56 ID:3+C2nlkw]: 俺だってダイエット中だからねwww

昼はワカメ月見蕎麦の予定ですな。
568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/13(月) 11:45:53 ID:nNDqgpFS]: もう書かれているかどうかわからないけど、
カロリーと栄養バランスの参考として、
糖尿病食を調べてみるといいと思うよ。
あれは、カロリー制限と栄養バランスが考慮されているから、
ダイエット食としてもいいと思うんだけど。

www.nichidan-inc.co.jp/nutrition/recipe/recipe/recipe_a.php
これとか、4品で535kcal。
作るのが面倒でも、分量のイメージを把握して、何をどの位食べれば
いいかだけでも掴めれば、やりやすいかと。
569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/13(月) 12:03:54 ID:O0CHBOWO]: >>1以外の自己顕示欲丸出しの糞コテ共は死ね
570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/13(月) 14:02:41 ID:fL7ZZNuY]: 珈琲うぜぇ
てめーの食事内容なんか誰も聞いてねーだろｗ
571 名前：お茶 ◆utWEud8dUs [2009/04/13(月) 14:19:14 ID:bXtBi6Hv]: 一週間経ちました。
現在食事を見直ししようと検討中。
なかなか返事できなくて申し訳ないです。

体重が増えていってます
筋肉のせいなら良いのですが。。。；；
572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/13(月) 14:40:01 ID:WRJI9hOK]: カロリー制限だけで痩せるけどな・・・

始めて１週間は一日５００ｋくらいだったかな（朝食無し、昼冷奴、夜豆腐と鱈と野菜とささみの鍋）
みるみる体重が減っていって１週間で２ｋｇくらい痩せた

でも立ちくらみがでてきて、これはやばいと思って
朝パン一枚クッキー数個、昼コンビニの鯵弁当、夜は前と同じ鍋で１２００ｋcalにしたらたちくらみ解消

そんで、もうすぐ２か月になる。体重－８ｋｇで昨日パンツがブカブカになったので買いに行ってきた

そろそろ１５００ｋcalに戻しつつ、目標体重まで行ったら消費カロリーと同じにしようと思う
573 名前：83@180cm/85kg/26% ◆3ppW1iriBQ mailto:sage [2009/04/13(月) 15:19:40 ID:/8Xncw+3]: もう一週間ですねぇ
制服がゆるくベルトがひとつゆるくなりました!
これからも頑張ります
574 名前：珈琲 [2009/04/13(月) 15:41:52 ID:3+C2nlkw]: >>1
そんなすぐに結果を期待しちゃ駄目。
すぐに結果を期待するのはダイエット敗者への近道。
1ヶ月位測らなくてもいいんぢゃないの？

その食事と運動で1ヶ月経っても変わらなければ、間違いなくどっかでチートしてるって事だから。

というか何度もレスしてるが、筋肉はそうそう付かないから期待しない事。

むしろ減る位なんだからさ。

因みに結局昼食は暇がなくて、ランチパック(ツナマヨ)に飲むヨーグルトになってしまった。
575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/13(月) 15:45:20 ID:0ltN3/uZ]: あるところに太っていて走るのが遅い小学生がいました。
A君：「どうして僕は走るのが遅いんだろう。速くなりたいな」
掲示板に書き込んだＡ君にレスをつける男が現れました。
B　：「かけ足が速くなりたいのか？俺の言う通りにしたら速くしてやる」
A君：「ホント？100m 11秒切れる？」
B：　「ああ、できるさ！本気でやる気があるならな」
A君：「やるよ！」
B：　「よしわかった。じゃあ明日から俺の言う通りにやれ。俺も今、練習中だから。
　　　お前は俺の書く俺のメニューよりたくさん走らなければならない。ただし、
　　　週に1日だけは走らなくていい、わかったか？」
A君：「はい、わかりました！」
B　：「よし！ではまず１日目！俺は100mを全力疾走で10本やった。
　　　お前はそれ以上やれ！やった本数を必ず報告しろ！」
A君：「ハイ！」
B　：「やったか？じゃぁ明日は12本だ！周りでごちゃごちゃ言う奴がいても
　　　おれだけを信じろ！いいな？絶対速くしてやる」」
A君：「ハイ！」

・・・
3日目、A君の書き込みはありませんでした。

B　：「だらしねーやつだな！つらくて逃げ出しやがったかｗｗｗ馬鹿がｗｗｗｗｗ」

実はＡ君は心臓発作で倒れていたのです。
Ａ君は小学生４年生で標準身長の割に８０kgの体重があり、心臓も負担が大きいため、
日頃から校医の先生に「急な運動をしないように」と心配されていたのです。

そのころBの家では・・・
「今日も来てねーな！ダメ人間がｗ」といいながら、テレビを見てゴロゴロ寝そべり
ポテトチップを貪る、いつもの引きこもりの生活を続けているBがいましたとさ。
（おしまい）
576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/13(月) 17:41:13 ID:v2C4y6aO]: 今日もなんとかダイエット頑張れた！！
577 名前：83@180cm/85kg/26% ◆3ppW1iriBQ mailto:sage [2009/04/13(月) 19:08:31 ID:/8Xncw+3]: 【開始】４月６日
【年齢】16
【身長】180
【体重】91(誤作動?)⇒88⇒86⇒85
【体脂肪率】26⇒21～25
【目標体重】70ｷﾛ
【食事】
朝：野菜スープ
昼：グレープフルーツ、いちご、林檎
夜：野菜スープ、キンピラごぼう、グレープフルーツ
間食：無し
水分：水、お茶
【運動】
ウォーキング40分

学校つかれました…
100回はカミカミしてます
578 名前：珈琲 [2009/04/13(月) 20:20:13 ID:3+C2nlkw]: ↑果物は非常にいい事だけど、炭水化物とタンパク質を取らないと、過食に走る恐れ有りだから気を付けた方がいいよ。
野菜スープに鳥胸肉入れるとか、朝、昼に鮭おにぎり1つ、夜ヨーグルトとか。
賛否両論だが、朝、昼は多少食べても問題ない。

そんな俺は夜、ラザニアに、レンコン、ジャガイモ、玉葱のグリルにキャベツをバリバリ大量に、ビール1リットル。

少し炭水化物、油脂に気を付けようと反省。
579 名前：お茶 ◆utWEud8dUs [2009/04/13(月) 20:55:06 ID:bXtBi6Hv]: 【開始】 2009　4月6日
【年齢】 27歳　
【身長】 163ｃｍ
【体重】 104kg→105kg
【体脂肪率】
【目標体重】とりあえず半分？
【食事】
朝：　ご飯
　　　出し巻き卵
　　　ほうれん草炒め（塩コショウ＆マーガリン少し）

昼：　ざる蕎麦

夜：　サラダ（レタス、わかめ）酢味噌
　　　味噌汁　
　　　焼き鳥（もも）1本

　
間食：

水分：　水　1リットル

【運動】

　散歩30分
　ウマウマ15分
　ストレッチ＆ダンベル体操30分

出来るだけたんぱく質摂ろうと思う。
筋肉の為に
580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/13(月) 21:26:22 ID:1kQlBPaU]: 仕事が絶好調なのに毎日朝昼晩問わずの書き込み
珈琲さんパネエっすｗ
＞522 ：珈琲：2009/04/12(日) 14:11:54 ID:AI1FGr1r
＞>>521
＞わりーが、仕事は絶好調だ。

そんな仕事が絶好調な珈琲さん、上から目線で初登場っすｗｗｗ
＞珈琲：2009/04/09(木) 16:54:05 ID:FfbneC2O
＞>>282だが。
＞俺は、食事制限も勿論大事だが摂る時間をかなり意識した。
＞効果はあったと思うので書き込みするが、毎日6時11時16時位にゆっくりよく噛んで食べる事を実践してたよ。今はそんなにカロリーは気にしてないが時間と食べ方については継続してるよ。
＞んで、5か月経つけど、体重維持出来て筋肉も少しついたからビミョーに痩せた事になるかな。
＞参考程度にどぞ。

そんな初登場の６時間前に他のスレで名無しでこんな事言ってるっすｗｗｗ
＞名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 10:54:20 ID:FfbneC2O
＞読むだけで胃がもたれそうだな…。
＞週1ドカってダイエット板にいる資格ないよ。
＞せめて俺みたいに月1給料日ドカにしておきなよ。あぁ、そうですよ、どうせ月1ドカしかお金に余裕ないっすよ…はい。
＞ケンタ食べたい。
＞フルーリーも。

珈琲「月1ドカしかお金に余裕ない」
珈琲「わりーが、仕事は絶好調だ。」
仕事が絶好調の癖にケンタ買う金も無い珈琲さんパネーっすｗｗｗ
１日中ダイエット板にいるくせに「仕事は絶好調」な珈琲さんパネーっすｗｗｗ
581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/13(月) 21:33:03 ID:OoJZTW3O]: >>579
豆腐サラダおすすめだよー。
ドレッシングかけるとしたら青じそとかね。

私もいまダイエットしている。
お互いがんばろう！
582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/13(月) 21:33:22 ID:1kQlBPaU]: ダイエット敗者の検索結果約 333,000 件中 1 - 10 件目
ダイエット失敗者の検索結果約 2,490,000 件中 1 - 10 件目
あれーおかしいですねー、
滅多に使われない「ダイエット敗者」という言葉を、
好んで使っている人がいるよー
まさか同一人物なわけないよね？
284 ：99：2009/04/09(木) 16:26:37 ID:1RVF1z6+
>>274
色々茶々を入れてくる奴等はいるけど気にしちゃいけない
文句を言ってくるやつらは「ダイエット敗者」
自分が痩せられないから他人の邪魔をしてウサをはらしたいだけさ
574 ：珈琲：2009/04/13(月) 15:41:52 ID:3+C2nlkw
>>1
そんなすぐに結果を期待しちゃ駄目。
すぐに結果を期待するのはダイエット敗者への近道。
583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/13(月) 21:43:22 ID:1kQlBPaU]: >>579
なんで体重増えてんの？馬鹿じゃないの？
＞体重が増えていってます
＞筋肉のせいなら良いのですが。。。；；
筋肉？ビルダーが１００ｇ筋増量すんのに、
どれだけ努力してるかわかってんの？馬鹿なの？
今まで書き込まれたサイトやアドバイスを見てるたら、
今お前に必要なのは有酸素運動だってわかんないの？そんなに馬鹿なの？
＞【目標体重】とりあえず半分？
は？１１０ｋｇから－５５ｋｇになるのにとりあえずとか言っちゃってんの？
馬鹿なの？２７歳にもなって現実的な長期目標すら立てられないの？
色々なホームページ見て勉強したの？
してないよね？した？してそれなの？馬鹿なの？
正しい知識をつけないと、いつまでたってもデブのままだよ。
頑張れよ。馬鹿じゃなかったら頑張って見返してみろよ。ピザ女。
なんで、頭使わないの？生きてんの？生きてんなら痩せて世間を見返せよ。
頑張れよ。死ぬ気で頑張れよ。
584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/13(月) 21:45:14 ID:USZvdFgf]: >>578
だからよ
>>328とか>>555に、体質改善目的で母ちゃんと、一週間野菜スープダイエットするって書いてあるじゃん？
低カロリーとか断食とか、期間を区切って、しかも誰かと一緒に、ダイエットではなく体質改善を目的としてするんなら、問題ないだろ？

そういう相手に、炭水化物をとらねえと過食になるだの、野菜スープに鶏肉入れろだの、
人の話も聞かないで、
自分のことだけわかったふりして吹聴してっから嫌われるんだよ
585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/13(月) 21:47:02 ID:iEMN9hS7]: >>582
俺も気付いてたｗ
しかも>>99が消えてから急に珈琲が食ったもの書き出すし
本当バレバレだよねー
586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/13(月) 21:49:02 ID:1kQlBPaU]: お茶は本当に馬鹿だな
どうせニートで暇なんだろうから、
お茶みたいな３桁の体重から５０ｋｇ台まで痩せた女性のブログ読んで反省してろよ。
これだけストイックな生活を１年半以上続けて痩せれるんだよ。
個人ブログだから直リンはしないけど、先頭にhをつけて見てみろよ。
「ストイックダイエット2」
ttp://blog.goo.ne.jp/miketa_takemi

頑張れよブタ女
587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/13(月) 21:51:21 ID:YagAit9f]: お茶さん、スレの皆様、一週間お疲れ様です。
お通じはどうですか？カロリーを気にすることも、運動することも大事。そして同じように便通も大事だと思いますよ。
見た目や体重の数字を気にするように、身体からの便りも気にしてみて下さい。
便秘で体重増加もありますから。
焦らず、ゆっくりでもコツコツ継続を応援します！
588 名前：167cm/87kg ◆nZkImbDwL2 [2009/04/13(月) 22:43:33 ID:oqHjtQmG]: 【開始】4月9日
【年齢】16
【身長】167
【体重】92→81→87
【体脂肪率】44
【目標体重】70ｷﾛ台
【食事】
朝：おにぎり２つ
昼：学校なのでお弁当
夜：白米、しょうが焼き、キャベツ、豆腐の味噌汁
間食：茶饅頭
水分：緑茶
【運動】
自転車１時間

夜ご飯食べ過ぎたorz
589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/13(月) 22:55:15 ID:57TQmH+u]: >>579
ウマウマってまさかお菓子
590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/13(月) 23:06:19 ID:0ltN3/uZ]: www.youtube.com/watch?v=GYvIvcl6SDk&fmt=18

こういうやつなんだそうだ。
これで痩せられると思ってんだから、いいんじゃね？
>>99の書くこと信じ込んでるようだし、もう何も言うことないな。
後悔しても、それは本人の問題だし。
お茶や83がどうなろうが、もうほっといた方がいい。
所詮は他人だし、ネットの掲示板で
たまたますれ違った程度のもんだからね。
591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/13(月) 23:12:21 ID:57TQmH+u]: ウマウマってお菓子喰ってるのかとおもたよ。
592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/13(月) 23:14:31 ID:57TQmH+u]: >>590
ありがと。腰振りなのね。
593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/13(月) 23:17:39 ID:tD/zmQFD]: 誰も知らないウマウマ？みたいのを説明なしで書くのが、>>1の頭の弱さなんだろうな
スレッドにかいてあるアドバイスを全く理解してないようだし
一生デブのままだと思うと可哀想になってくるわ
594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/13(月) 23:21:46 ID:SsvsSW4v]: なぁに気のせいさ
image.blog.livedoor.jp/warosmania/imgs/8/a/8af893ac.jpg
595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/13(月) 23:23:12 ID:iEMN9hS7]: ウマウマは有名だから知ってたけど…
今はくびれ何とかするよりも有酸素運動増やした方がいいと思うｗ
というかダイエットにウマウマ使う奴初めて見たわ
596 名前：83@180cm/85kg/26% ◆3ppW1iriBQ mailto:sage [2009/04/13(月) 23:29:14 ID:/8Xncw+3]: >>590
な、なぜ俺まで…
597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/13(月) 23:56:45 ID:AjedeB2A]: >>596
糖質、タンパク質、必須脂肪酸が圧倒的に足りてないクソみたいな食生活を考えてみろよ
598 名前：83@180cm/85kg/26% ◆3ppW1iriBQ mailto:sage [2009/04/14(火) 00:14:29 ID:ZExFoDP/]: >>597
ええと…一週間のつもりなのですが…
前レスをお読みになりましたか?
快便ですしお肌が綺麗になりましたよ
とりあえず体質改善をはかってみてから前にレクチャーされたようにバランス良く自炊したいと思ってます

俺は99さんのやり方もあるにはあると思いますが過信しているわけではありません
あとこの生活には特にストレスも感じていませんし、ドカ食いの予定もありません

どちらにしろすごい荒れようなのでお茶さんは削除依頼出したほうが良いのではないでしょうか…?
599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/14(火) 00:44:34 ID:+Tn2qwp2]: 前の方で自分の食事内容を参考にと書いた人です
皆さん頑張り始めたみたいで良かったです
ダイエットは「痩せ資格試験」の予備校へ入ったようなものだと思って
短期で一喜一憂せず、でも気を抜かず、甘く見ず、テンションを高めすぎず
コツコツやればきっと成功しますよ
応援しています
600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/14(火) 00:47:47 ID:+Tn2qwp2]: あと、王道ダイエットだけが死角のない方法です
極端に何かを抜きすぎる、または食べ過ぎるのも良くないですよ
食べるか食べないかではなく、その中間の「加減」をコントロールすることが
大事です
ミネラルが不足すると飢餓反応が起きて停滞期も来ますしね
601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 01:38:40 ID:smjTleWj]: このスレだけすごい伸び
602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 02:26:37 ID:CXWUJkNS]: >>579
すまん、今ざっとｽﾚを読んだ俺が言うのもなんだが…
食事量をある程度でいいから具体的に（例えばご飯なら、茶碗で一杯とか）書いてくれねえか？
食品名並べられただけじゃどの程度のカロリーなのか分からん以上、アドバイスのしようがない
蕎麦一つとっても、それが一玉なのか二玉なのか、それとも半玉なのかで全然カロリーが変わって
くるよな？「蕎麦」とだけ書かれても分量減らすべきか増やすべきかのアドバイスなんて不可能

それと、今までは殆ど運動らしい運動してなかったのなら、先に筋肉がついて体重が増えるのは
当たり前。焦って食事量減らすより、長期スパンで運動していけばその内体重が減る。重要なのは体脂肪だ
体重が5kg増えて体脂肪が3％減ったのと、体重3kg減って体脂肪5％増えたのではどっちが本当の意味で痩せたと思う？
ダイエット失敗する奴ってのは、大抵体重だけで見てるから辞めやすくなっちまうんだよ

つーか、初めて1週間程度（だっけ？）程度で効果求めるな
お前さんは1週間で100kg超えた訳じゃないんだろ？コツコツ脂肪が積み重ねていって、太ったんだろ？
だったらコツコツと地道に落としていくしかねえだろ？週単位じゃなくて月単位、年単位で考えろ

後、ウマウマに関しちゃ賛否両論あるけど、運動として使うのなら悪くないと思うぞ
全身の筋肉適度に使うし、有酸素運動としての効果もちっとは期待できると思う
ただ、運動強度で見るとどうしても低目だから、運動前のウォーミングアップに使うのはどうよ？ウマウマでテンション
あげといてウォーキング→ダンベル運動に行くとか

結局何が言いたいかって、「パー速でやれ」
ex14.vip2ch.com/part4vip/
603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 02:58:36 ID:CXWUJkNS]: 後、余計なお世話だと思うが、全て一人前の分量だとしてアバウトにカロリー計算してみた

朝：ご飯（150g）＝252ｋcal　出汁巻き卵（100g）＝128kcal
ほうれん草（恐らくバター炒めの様なもの、50g程度）＝108kcal
　　合計488kcal

昼：ざる蕎麦（恐らく乾蕎麦だと思う、一束）344kcal　そば汁（すべて飲んだと仮定）50kcal
　　合計394kcal

夜：サラダ（レタス一枚、ワカメ20ｇあたりで計算）26kcal、酢味噌（すまん、これは分からんかった）大体40kcal
　　味噌汁（具が分からんので、大根とｼﾞｬｶﾞｲﾓ1/2個、豆腐入りと仮定…家ではこれが普通だ、すまん）95kcal
　　合計161kcal

一日合計の総カロリー摂取量：1043kcal
もし、俺の計算の通りだとしたら、明らかに少なすぎるぞ。筋肉つける運動したとしても
こんなメチャクチャな食事続けてたら、筋肉もどんどん減少しちまうし、成功した後に必ずリバウンドする
確かに、さっさと結果出したいってのは重々分かる。だけど、こんな事してたら必ず体が先に壊れる

まず、お前さんの場合自分の基礎代謝がどの程度なのか理解しな。基礎代謝以下の食事量じゃ筋肉がどんどん
栄養作るために分解されるし、その分代謝も悪くなる。結果、運動しても太りやすい体になるよ
もしお前さんが「それでもいいからすぐに結果出したい」って言うのなら、俺はもう何も言う気はない
下剤でも痩せ薬でも痩せるお茶でも飲んで、好きなだけ食事量減らしてくれ

長文の二連投なんて、掲示板のマナー守れなくて本当にｽﾏｿ
604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/14(火) 07:08:29 ID:7dfrVCSZ]: お前99か？ｗｗ
605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 08:08:50 ID:uwivJ182]: >>604
それっぽいなｗ
606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 08:24:02 ID:CXWUJkNS]: >>604
俺が99だったら、もうちょっと運動量増やせとか食事量減らせとか言うんじゃねえか？
あくまでダイエットする上での一般論を語ってるだけ
今の食生活＆運動続けてても体に毒だし、もう一度健康的に痩せる為に食事内容見直す
のがいいんじゃね？って言ってるんだが

まあ、草生やす奴にはロクなのがいないってのがよくわかったよ
607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/14(火) 09:35:03 ID:7dfrVCSZ]: そうやって食い付くとこもあやしい
608 名前：珈琲 [2009/04/14(火) 10:01:29 ID:OUE1rAPW]: 仕事が絶好調＝高収入なわけないだろ粘着。

第一、大抵の愚か者は、収入が高くなると支出も高くなり、不況で煽りを受け、無理して買ったちょっと高い車に悩まされるもんなんだよ。

後な、いいかフリーター、ちょこちょこ休憩がある仕事なんか、世の中沢山あるんだよ。

ドカについても、多少なり脚色して書き込む事だってあんだろ？好きに楽しませろよwww

敗者はなかなか使わないだの、好きに予想妄想頑張れ。

まぁ、俺の為にお前らの貴重な時間を遣ってくれてることには感謝してるぞ？
これからも好きに張り付け。
俺も好きに楽しむからな。
そして、今日の朝食は、野菜スープに昨日のラザニア。
609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 10:02:25 ID:JRrri41y]: ＞まあ、草生やす奴にはロクなのがいないってのがよくわかったよ

これで>>602＝>>99＝珈琲である事が確定しました
610 名前：エスプレッソ [2009/04/14(火) 10:10:56 ID:OUE1rAPW]: >>609
だから好きに決めつけていいが、お前、安価間違ってんぞ？

あと、草生やすってなんぞ？
そろそろ俺の書き込みの癖を理解して、妄想に役立てろ粘着。
611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 10:14:15 ID:yvv7A2UI]: 一年で84→52kgまで落としたよ
>>99さんほど極端ではないけど似たようなことしてた
今のところ異常はない
お茶さんも皆さんも頑張って
612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 10:19:32 ID:uwivJ182]: 珈琲(笑)エスプレッソ(笑)
613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/14(火) 10:53:38 ID:Pbeo38l4]: 野菜食えって
614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 14:28:36 ID:CXWUJkNS]: >>609

確定しました（笑）m9（＾Д＾）ﾌﾟｷﾞｬｰ
615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 14:39:32 ID:CXWUJkNS]: >>610
それと言い忘れてたけど、草生やすってのは「ｗｗｗｗｗｗｗ」みたいに、文の語尾に
「ｗ」を無駄に付けたﾚｽの事な

とか書いてると、IDも読めない馬鹿から自分への返事乙ｗとかﾚｽつきそうなんで
俺は消えるわ。あとは勝手にやっててくれや
616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 14:46:04 ID:2Ne5buwW]: 厨なのか
ずれたオサーンなのか
617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/14(火) 15:31:14 ID:ECU6WlnQ]: 怒らないでマジレスして欲しいんだけど、
なんでこんな時間に書き込みできるわけ？
普通の人は学校や会社があるはずなんだけど
このこと知った親は悲しむぞ？
現実見ようぜ
618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 15:51:40 ID:aIyOS3pR]: >>617
いや、15:31:14って、書き込み時間もアレだと思うがw

まぁ、主婦(夫)もいれば、フリーランスもいるだろうし、
仕事中にサボッているやつもいれば、無職もいるだろう。
書き込み時間で、その人が何物なのかは分らんだろ。
619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 16:49:55 ID:JRrri41y]: >>615
自分への返事乙ｗ
ID変えて必死だねぇ
620 名前：エスプレッソ [2009/04/14(火) 18:18:31 ID:OUE1rAPW]: >>615
成る程…ありがとです。
621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/14(火) 18:27:15 ID:xy/UJIlk]: 今日は間食どうしてもしたくって、Soyjoyを食べてしまった…
622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/14(火) 19:01:30 ID:ECU6WlnQ]: いまだに朝バナナダイエットを続けてる
珈琲さん＝エスプレッソさん＝>>99さんカッケー

746:名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/04/14(火) 10:15:43 ID:OUE1rAPW
流石にバナナ飽きてきた。
【予防医学】朝バナナダイエット 7本目【消化吸収】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1233386431/746
623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 19:17:59 ID:8faYsjl3]: おかしいな、ラザニアじゃなかったのかよw

>>586に書いてあるURLのリンク先にいいことが書いてあったな。
「ダイエット経験者の話など本気で聞くな」
体重三桁から標準体重に落とした人間がこう言うわけですよ。

結局ダイエットなんていうのは、自分自身が、一人っきりで取り組むもの。
沢山の人に意見を聞けば聞くほど、
「バランスよく食って有酸素運動、計画的にちょっとずつ痩せろ」という決まりきった話にしかならん。
そうでなければ、やれ「頑張れ」だの「俺も頑張る」だの
「今日XX食った、うーん失敗w明日頑張ろうテヘ」だの、
しかしそういうぬるま湯の馴れ合いが、人を太らせているのかもしれないのに。
624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/14(火) 19:42:01 ID:ECU6WlnQ]: >>623
天才珈琲さんのことだから、朝食はバナナラザニアですよｗたぶんｗ

>>586のブログを１時間かけて流し読みしたけど
ブログ主が立派な人すぎてワラタ
どこかの>>1とは大違いだなｗ

>>586も口は悪いがまっとうなことを言っているわけで、
これだけ知識を与えられてるのに、何も返せてない>>1には、
怒りを通り越して呆れることしかできないな
>>1の態度如何では、スレは良スレにも糞スレにも、どのようにも転がるのにな。
馬鹿な>>1のことだから、
「ダイエット頑張っているのに、みんな私をいじめて邪魔をするコフッ」とか思ってんだろ？
めでてーなｗ
どうせこのスレも放置だなｗ
625 名前：83 ◆3ppW1iriBQ [2009/04/14(火) 19:55:55 ID:/hVzyI+Z]: >>586
読みました
すごい方ですね・・・
時々挟む体験談やコラムも凄く面白かったです。
626 名前：エスプレッソ [2009/04/14(火) 19:56:35 ID:OUE1rAPW]: あぁ想像力と推察力が低能な粘着共に言っとくけど、ラザニアはラザニアよ？
先月まで朝バナナはやってたが、久しぶりにスレ見て書き込みしただけだ。

そして、昼は根野菜のスープ
夜は鰤と根野菜のおろし煮に、豆腐、牛肉のオイスターソース炒め、新玉葱と三つ葉のサラダ、ビール1リットル以上だ。

今日は休みだったから、ジムでみっちりトレして気分が良い。
なので、そなたらの愚行も許してしんぜよう。
627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 20:03:31 ID:uwivJ182]: 珈琲＝エスプレッソ＝>>99のせいで一気に糞スレと化したな
お茶より>>99が目立ってどうすんだよ
ここは>>99の日記帳か？ｗ
628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/14(火) 20:18:14 ID:ECU6WlnQ]: エスプレッソて奴はなんでこのスレに食生活報告してんの？馬鹿なの？
まさかこのスレに張り付いてる奄美の田舎者がエスプレッソなの？
629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 20:24:26 ID:NmONOwZA]: バナナラザニアか、おもしろいやつだなあ、俺も食ってみるよ。5kg痩せるかなw
あっ、そうか、先月までの朝バナナダイエットで失敗して5kg太ったのか、スマン。

んで、根野菜ねえ…ググると確かに「根野菜」って言葉出てくるねえ･･･
でもさあ、「根菜」って言葉がさあ、昔からあるわけよ。使って欲しいなあ。
もしほうれん草の根だの齧ってるんならそれでいいけど。
「許してしんぜる」もなあ･･･「そなた」って言うんだから、「許してつかわす」じゃないのかなあ。

こうやって、日本人の教養程度が落ちてゆくんだなあ。
630 名前：エスプレッソ [2009/04/14(火) 20:28:26 ID:OUE1rAPW]: >>99なら今頃ROMってるか、別人に成り済ましてんじやね？

俺は俺だかんな。

ってか>>1もROMってるようだな…。
631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/14(火) 20:32:28 ID:ECU6WlnQ]: なんでエスプレッソとかいう無職はコテハンつけて自己主張してんの？
他のスレに書くときは名無しなのに、なんでこのスレではコテハンつけてんの？
かまってちゃんなの？
632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/14(火) 20:49:35 ID:ECU6WlnQ]: 前から気になってたけれど、
このスレの奴らの個人情報漏れまくりなんで一応忠告しておきます。
書き込む前にSG(セキュリティー・ガード)に登録しないと危険ですよ。
SGに登録せずに書き込んだ場合、
あなたのパソコン内の情報が他人に見られる恐れがあります。
初期の頃から２ちゃんねるにいる方達はかなりのスキルとこのBBSのコマンドを知っています。
ですから簡単にあなたのIPアドレス等抜かれ、住所まで公開された人も数多くおり、
社会的に抹殺されてしまう。それが２ちゃんねるの隠れた素顔でもあります。
SGしておけばまず抜かれるコマンド自体が無効になってしまうので、
どんなにスキルがある人でもIPアドレスを抜くことが不可能になります。

SGに登録する方法は、名前欄に「fusianasan」と入れる。

これでSGの登録は完了します。
一度登録すれば、電話番号を変えない限り継続されます。
２ちゃんねるはルールさえ守れば危険な場所ではありません。
しかし悪意を持った人間も確かに存在します。気を付けて下さいね。
633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 20:56:53 ID:DeMefPD1]: >>632

っ【>>484】
634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/14(火) 20:59:19 ID:ECU6WlnQ]: 「fusianasan」は、正式にはフュージャネイザン、
又はフュジャネイザンと読みます。
元々はアメリカの学生達の間で、チャットの時に
セキュリティを強化する為に開発されたシステムです。
fusianasanを掲示板に組み込むのは結構面倒なのですが、
２ちゃんにカキコしてたらウイルスに感染したとか、
個人情報が漏れた等の莫大な抗議が管理人ひろゆきに届いたことにより、
仕方なく導入、実装されました。
携帯からアクセスする、セキュリティに無防備なユーザーが増えたのも理由の１つです。
悪意のある人間にクラックされる前に、SGを施すことをお勧めします。

SGは名前欄に「fusianasan」と打ち込んで書き込みボタンを押すだけ、ぜひ一度お試し下さい。
635 名前：【大吉】 mailto:sage [2009/04/14(火) 21:40:44 ID:NmONOwZA]: 早速組み込んでみたぞ。
アドバイスありがとう>>632
636 名前：83 [2009/04/14(火) 23:21:18 ID:ZExFoDP/]: 何故こんな荒れているんですか?
637 名前：名無しさん＠おっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 23:45:28 ID:YQKUvXYf]: >>632
「fusianasan」だね
佐藤君ありがとう！
638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 01:00:54 ID:vOuj5RPK]: お茶逃亡か

結局１週間も続かなかったな。
いや、始まってすらなかったかもしれないな。
こいつもこのまま太り続けて、糖尿病になって早死にするんだろうな。
お疲れｗ
639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 01:18:16 ID:i4IcNqs6]: >>636とりあえず、あんたは運が悪かったんじゃなかろうか…。
83もお茶ももう一人もだけど、他のスレも覗いてみたら？
ここ以外にも良いスレは沢山あると思うよ。
640 名前：i125-205-31-43.s10.a046.ap.plala.or.jp [2009/04/15(水) 01:24:53 ID:iP32d4Eb]: やってみた
641 名前：あ・・・ [2009/04/15(水) 01:25:48 ID:iP32d4Eb]: え？？？え？・
642 名前：あ・・・ [2009/04/15(水) 01:28:02 ID:iP32d4Eb]: え？？？え？・
643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 02:19:23 ID:iP32d4Eb]: 640
これ、消したいけどどうしたらいいですか？

削除依頼の方法がいまいち分かりません。

スレチですが、誰か教えてください。
644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 02:23:15 ID:WH1eEeyc]: >>643
終わったな…
個人情報だだ漏れになるんじゃないか
鮫島事件を思い出す…
645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 03:03:11 ID:akp+inMH]: あーあ
やっちゃったな
646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 03:16:57 ID:bj45BYi2]: >>644
嫌な・・・事件だったね・・・
647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 03:21:50 ID:iP32d4Eb]: どうなるの？？
648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 03:44:15 ID:/qlL9dme]: ↑大丈夫みたいだよ！

>>484
649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 03:52:13 ID:iP32d4Eb]: ありがとう。
650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 04:14:51 ID:KE6oT4GU]: １７１センチ６６キロ体脂肪率1８％です

あと３キロやせたいのですが

ご飯の代わりに、パスタを食べるとやせやすいって聞いたのですが
ご飯には脂質がそれなりに入っているのでしょうか？

出来るだけ、たんぱく質、炭水化物はしっかり摂り
脂質は抑えたいです
651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 06:47:04 ID:lR/ML2Bj]: >>638=99＝珈琲

>>575のまんまの書き込みやめろよ。
652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 07:04:42 ID:FNf31VU0]: >>650
米よりパスタの方がGI値の低い食品だからだよ。
若干低い程度で大した差はないんだけどねｗ

３kg減らして維持したいなら食い物だけで痩せるのはやめといた方がいいんじゃない？
食べ物で痩せるってことは量を減らすしかないわけで
少しでも増やしたとたんリバるわけだから。
653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 09:46:19 ID:KE6oT4GU]: ６５０です
筋トレと有酸素は一応週２で４ヶ月やっているのですが
体重が落ちるどころか、１キロ増えています

友人が言うには、筋トレで栄養がよく吸収されるようになったらしいのです

ですので、食べる量を少し見直したいのです
そんなに食べているわけではないのですがね
654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 10:02:14 ID:T9e+rSBJ]: >>651
ワロタｗ
本当に>>575のまんまだな
お茶消えたし>>99の調子こいたキモいレスばっかだしこのスレ終わったな
655 名前：カプチーノ [2009/04/15(水) 11:23:24 ID:vOuj5RPK]: >>1はだらしない女だったな
俺の言う通りにしてれば痩せれたのに、
尽く期待を裏切って恥をかかせてくれたよ
二度と痩せようなんて思うなよ

>>650
スパゲッティを食べる？
そんな甘いことを言ってるから痩せないんだよ
俺の経験から言わせて貰うと、炭水化物はいくら抜いても日常生活に支障なない
一食のカロリーを300以下に設定してメニューを作って欲しい

今日の朝食は野菜スープと０カロリーゼリーと無脂肪乳です
656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 11:33:39 ID:KE6oT4GU]: ６５０です
ご意見ありがとうございます
私の場合
炭水化物を抜くと頭がクラクラするようです
657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 11:40:20 ID:lO8bUj0S]: >>655
>炭水化物はいくら抜いても日常生活に支障なない

これこれ
嘘いくないよ
炭水化物をまったく摂らなかったら低血糖発作起こして倒れるよ

>>656
だからといって摂り過ぎると痩せないよ
658 名前：エスプレッソ [2009/04/15(水) 11:44:41 ID:wUAHeZWb]: なんかつまんなくなってきちゃったなぁ。
659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 11:46:37 ID:DSEV2aAG]: >>1の本気てこの程度か。
660 名前：カプチーノ [2009/04/15(水) 11:54:48 ID:vOuj5RPK]: 炭水化物を抜くと低血糖発作を起こす？
そうゆうネットで調べただけの情報を鵜呑みにしてると痩せないんだよ
俺は自分の経験で半年間炭水化物抜きで生活して成功してるし
普段と全然変わらない生活を送っている
経験したこともない人間が口出ししないでくれよ

頭がクラクラすると思うのは単なる甘えです
多少節制すればすぐに慣れる
661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 12:02:41 ID:7FyzhJcW]: >>660
それを証明してくれ。言うだけなら何とでもいえる。
662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 12:09:33 ID:x2neMDoi]: >>660
昔、炭水化物一切取らないで生活してたら、
ものすごい痩せたけど、
なんか頭おかしくなったよ。
常にイライラして、いつも怒ってたし、
考えが全体的におかしかった。
１年くらいしてお風呂で倒れてから
恐くなってやめた。
663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 12:11:34 ID:lR/ML2Bj]: もうさ、>>99=珈琲=カプチーノは逮捕された方がいいようだね。
準・医師法違反みたいな感じで。

www.google.co.jp/search?hl=ja&q=%E7%84%A1%E5%85%8D%E8%A8%B1+%E8%A8%BA%E7%99%82&btnG=Google+%E6%A4%9C%E7%B4%A2&lr=lang_ja&aq=f&oq=
664 名前：カプチーノ [2009/04/15(水) 12:27:46 ID:vOuj5RPK]: いいかげん信じない奴らは横槍入れて邪魔しないでくれよ
実際に俺は炭水化物を取らないで生活できてたんだよ
（週に１回我慢出来ない時はとっていたが、すぐに取らないでもいけるようになった）
今でも続いてるし、体は壊していない
俺自身が証拠なのに、あんたらはネットで拾ってきた知識で論破できると思ってるのかよ
偉そうなウンチクは成功して証明してからいってくれよ
逮捕？２ちゃんねるのアドバイスを受け入れるのは自己責任だろ
高卒か主婦か？頭沸いてるんじゃないの？
665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 12:32:55 ID:T9e+rSBJ]: >>99＝珈琲＝エスプレッソ＝カプチーノが粘着過ぎて怖い
体に悪いダイエットしか薦めないし
こいつこそ頭沸いてるだろｗ
666 名前：99 [2009/04/15(水) 12:38:45 ID:PxLMvrDX]: >>655
全然似てねーぞw
真似るならもっと上手くやれwww

俺がいなくなればまともな流れになると思ったらより酷くなって笑った
珈琲も俺と間違えられて災難だったなw
まあ､そんな馬鹿ばかりだからここの連中はいつまでも「ダイエット敗者」なんだよな
「失敗者」じゃなくて「敗者」､間違えるなよ
怠惰な己との戦いに敗れ､いつまでも醜いブタのままでいる「敗者」な

あと､誰も心配してないだろうが近況報告
カロリー制限ダイエット開始から約3週間で－6kg達成
食事内容はこれまでと変わらず（今日は朝115kcal昼218kcal）
目標は達成したが､折角なのでもう少し絞ってから筋トレに移行する予定

最後に>>1､俺の指示通りに続けているなら1ヶ月で4～5kgは落とせるからな
悪い事は言わないからこのスレの事は忘れろ
もうここには基地害しかいない
667 名前：99 mailto:sage [2009/04/15(水) 12:43:49 ID:PxLMvrDX]: >>660 >>664
俺の真似をしているつもりだろうが､やるならもっと上手くやれや
俺はそんなカマ口調では喋らん
ピザデブ女が慣れない男言葉を使うとすぐにバレるぞ
668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 12:48:48 ID:7FyzhJcW]: 絶食同然の事をやってれば、誰でもそれくらい痩せるわ。
ダイエット法でもなんでもない。
669 名前：エスプレッソ [2009/04/15(水) 13:23:04 ID:wUAHeZWb]: いや、退屈しのぎにはなったから特に災難なんざ思ってないよ。

ただ、>>1が消えたのが気になるけどwww
670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 13:37:17 ID:lR/ML2Bj]: >>666
> 全然似てねーぞw
キチガイなところはそっくりだよ。
671 名前：カプチーノ [2009/04/15(水) 13:42:14 ID:vOuj5RPK]: 偽者共は証拠があるのかよwww

頭おかしいんじゃねえの？
672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 14:02:44 ID:T9e+rSBJ]: >>666
痩せたんじゃなくてやつれたんですね、分かりますｗ
673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 15:23:24 ID:KE6oT4GU]: ６５０です
炭水化物ゼロでは死ぬよ

知らず知らずのうちに摂ってるんだよ
674 名前：カプチーノ [2009/04/15(水) 15:30:15 ID:vOuj5RPK]: >>673
だから最初は週に一回は食べてたけど、今は一切とってないと言ってるだろ
実践してない癖に、妄想で意見を垂れ流すなよ
前のレスも読めない文盲なんだな
だから太ってんだろ、お前は一生ダイエット敗者だなwww
675 名前：99 mailto:sage [2009/04/15(水) 15:39:58 ID:PxLMvrDX]: >>674
やっぱり似てねぇなw
俺のカキコにはもっと毒があったろ？
誰も相手にしてくれないだろうが､まあ頑張れやwww
676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 15:58:06 ID:LsuPkF8t]: どうしてそんなにすぐレスしてるんすか？

タイムスタンプ見ると自作自演ぽい
677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 16:03:52 ID:TuipoY62]: 炭水化物ゼロでも、確かに死なない。いきなりインシュリンショックにはならないよ。
低血糖に慣れる体を作ればオーケー、慣れないとちょっと苦労するかもしれないけど。
ただし、それはダイエット目的でするものではなく、インシュリン不対応などの体質改善の為にするものだと思う。
数字上の体重は確かに減るが、体は腐ってゆくので、本来の意味でのダイエットにはならない。

例えば、低血糖では無酸素運動はもちろん、有酸素運動もやらないほうがいい。
有酸素運動は、糖分と脂肪を熱源とする。糖分がなければ脂肪は代謝されないのだ。
678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 16:13:20 ID:DSEV2aAG]: もうみんな喧嘩せんとデブデブでいこうよ。
679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 16:55:09 ID:Q5b/1A7N]: 1さんどこにいったの？？？
680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 16:57:39 ID:1MYazHL/]: >>99の自演がひどい…
681 名前：83 mailto:sage [2009/04/15(水) 17:16:53 ID:A1Um4AiB]: 他スレにいきたいと思います
真面目なアドバイス下さった方ありがとうございました

あと99さん
自演といわれるのが嫌ならカキコミを控えたらどうでしょう
あと珈琲さんが99さんと疑われてすぐになぜ99さんはカキコミしているのですか?
このスレッドから離れたのではないのですか?
682 名前：エスプレッソ [2009/04/15(水) 17:46:48 ID:wUAHeZWb]: ↑主？
683 名前：カフェオレ [2009/04/15(水) 17:54:43 ID:vOuj5RPK]: >>681
お前はどこに逃げても痩せられない、断言する
なぜなら他人にばかり依存して自分で責任を取ろうとしないからだ
他のスレに逃げるなら逃げる場所を書いたらどうだね？
684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 18:05:38 ID:A1Um4AiB]: >>683
可哀相な方ですね
勝手にどうぞ
>>639さんありがとうございました!
引き続き痩せます!
685 名前：カフェオレ [2009/04/15(水) 18:12:50 ID:vOuj5RPK]: >>684
このスレッドで続けられなかったお前が、これからどこでやろうとも続けられるわけないだろ
頭大丈夫かwww
この先も一生、自分は悪くないと自分に甘く、人のせい周りのせいにして生きてけよ
一生て言ってもデブは早死するだろうけどなwww
686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 18:32:14 ID:/I1RHJYd]: カフェオレって、

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問84【ｺﾞｻﾞﾚ】
733 ：sage[]：2009/04/15(水) 12:10:26 ID:vOuj5RPK
３５歳♂です。
日頃の不摂生の積み重なりで１７０ｃｍ１０８ｋｇまで太ってしまいました
最近日常生活を送るだけでも疲れやすく、ダイエットを始めようと決意しました
いろいろ勉強はしてるのですが、素人なので何からやってみればいいのか分かりません
目標はとりあえず（失業手当てが切れる）７月末までに７０ｋｇを目安にと考えてます
ただ今失業中のため、お金の余裕はありませんが時間だけはあります
詳しいかたはどうかご教授くださいませ
687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 18:38:06 ID:7oCBu8w3]: >>686
久しぶりに笑った
688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 18:40:36 ID:/I1RHJYd]: ふと思ったんだが、

ID:vOuj5RPKって、>>1なんじゃね？
689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 18:44:52 ID:LsuPkF8t]: >>686
こりゃひどい

他人任せの依存じゃん

それから比べたらここのメンバーの方が前向きで頑張ってるよね
690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 18:46:10 ID:T9e+rSBJ]: >>688
じゃあ>>99も>>1だったんじゃね？ｗ
691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 18:47:35 ID:7oCBu8w3]: ＞７月末までに７０ｋｇ　

無理ですよね・・・
692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 18:50:55 ID:/I1RHJYd]: >>689
なにが哀しいかって、
名前欄にsageしてどうすんだ？

>>690
カオスw
693 名前：エスプレッソ [2009/04/15(水) 18:52:23 ID:wUAHeZWb]: >>683

ちょwww粘着面白すぎんぞ(笑)

>>1もカフェオレも頑張れ。

そんな俺もさっき、ミックスフライ食べてしまったが、明日から1500キロカロリー前後を目標として頑張るからさ。
694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 18:55:03 ID:DSEV2aAG]: >>686
厳しいね。へんまに出来る？
695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 18:58:50 ID:DSEV2aAG]: へんま→ほんま <訂正>
696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 18:59:42 ID:+4YIF0hJ]: お茶さんへ

私の親戚で引きこもりだった人が夜中にこっそりジョギングしたり
ウォーキングしたりして体力づくりしてから社会復帰に成功した人がいる。

デブではないからほんとにただの筋力つけるためだけのものだけど、
あと、外に慣れるという面でも、夜中にお散歩してみたらいかが？
徐々に慣れてきたらだんだん早朝とか、人が少し歩いてる時間に移行してみる。
やはり、「誰かが自分を見ている」という意識を少しずつ持つだけでも
体重に変化が生まれると思いますよ。
慣れてきたらジョギングでも。
運動を併用した方が健康的に痩せられるし、ストレスを解消する事で食生活も
改善される。
あと、９０キロくらいになったらそろそろ社会復帰してみたらいい。
アルバイトでも、自分でお金を稼いでる感覚があれば親の前で小さくなることもなくなると思う。
きっと、自然に痩せていくよ。
697 名前：99 mailto:sage [2009/04/15(水) 19:00:01 ID:PxLMvrDX]: >>681
事実誤認も甚だしいので言っとく
珈琲が俺（99）と疑われたのは日曜日の午後
俺はその前から今日まで書き込んでないぞ

まともな頭なら文脈の違いで混同する筈もないのだが・・・
まあ､体を壊さない程度に頑張れよ
698 名前：カプチーノ mailto:sage [2009/04/15(水) 19:00:13 ID:uz3W9RwQ]: 俺もコテにしよっとw
699 名前：エスプレッソ [2009/04/15(水) 19:06:25 ID:wUAHeZWb]: だが、主が離脱してしまったようだが、残ったコテ共で何を進行したらいいんだwww
700 名前：カフェラテ [2009/04/15(水) 19:10:47 ID:vOuj5RPK]: 逃げてく奴ばかりだなwww
これだからデブは駄目なんだよ
>>686
それが俺だっていう証拠でもあるのかなニートくんよ
パソコンオタクがあまりにも調子に乗ってるなら、
今すぐにでも立法機関に通報してもいいんだぜ
名誉侮辱罪で捕まってる２ちゃんの無職がよく存在してるのを知らないのか？
今更謝っても遅いからな、これを書き込んだらすぐに通報するからな
701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 19:12:40 ID:DSEV2aAG]: 結局その程度やったからまともなアドバイスしてあほらしいわ。
702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 19:24:45 ID:lR/ML2Bj]: >>700
一応言っておくとな。
同じ板で、同じ日に、同じIDってのは
めっっっっっっっったなことでは起こり得ないこと。
703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 19:25:59 ID:7oCBu8w3]: 746 名前：sage[] 投稿日：2009/04/15(水) 19:15:11 ID:vOuj5RPK
答えてくださったみなさん、本当にありがとうございました
食事の見直しと有酸素運動で頑張ってみようと思います
夏までにに７０ｋｇになれるようにいろいろ調べてみます

頑張ってくださいｗ
704 名前：カフェラテ [2009/04/15(水) 19:29:32 ID:vOuj5RPK]: >>702
もう何を言い訳しても遅いから
通報したから明日には君のオタク部屋に刑事さんが訪ねてくるだろうね
せいぜいシャバ最後の晩餐を楽しんでくれたまえよ
拘置所で反省するんだなパソコンオタクくん
705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 19:39:09 ID:7oCBu8w3]: ニートな上に無知なんですか・・・
706 名前：カプチーノ mailto:sage [2009/04/15(水) 19:40:07 ID:iewZVeB6]: >>704
はやいとこ立法機関とやらに名誉毀損とやらで通報してくれよw
楽しみだなあww

３５歳♂１７０ｃｍ１０８ｋｇで失業保険かあ
この不景気にその身体はきついなあ、失業者君よ
707 名前：702 mailto:sage [2009/04/15(水) 19:41:16 ID:lR/ML2Bj]: あれ？
俺が何で警察の世話にならなきゃいけないんだろ？？

俺、なんかしたっけか？ｗ
708 名前：カプチーノ mailto:sage [2009/04/15(水) 19:41:22 ID:iewZVeB6]: >>699
3桁デブを罵倒しながら、
華麗に低カロリーダイエットをキメル
これしかないだろ。
709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 19:44:39 ID:7oCBu8w3]: >>699
低カロリーダイエットで70kgまでやせて１２０にリバウンドすべき
710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 19:45:00 ID:lR/ML2Bj]: ID:vOuj5RPK
↑
安全なダイエットのことも健康に関することも何も知らず、
さらに２ちゃんの仕組みも知らないこういう気違い人間が
「俺の言う通りにしたら痩せさせてやる」なんてこと
言ってたんだからなぁｗ
711 名前：エスプレッソ [2009/04/15(水) 19:48:45 ID:wUAHeZWb]: 罵倒は余計だよ。
でも華麗に低カロリーダイエットは、なんか響きがいいね。
というか、俺も低カロリーに入るのか？
今は基本的に1500前後の、筋トレ主だが。。

兎に角、体脂肪率18→14を目指そう。

そしてカフェオレの実スペックが気になるのは俺だけぢゃないはずwww
712 名前：アメリカン mailto:sage [2009/04/15(水) 19:50:01 ID:dogXpPSW]: 俺もコテw
713 名前：お茶 ◆w3N06KXqwE [2009/04/15(水) 19:51:47 ID:bE8jbGx9]: 荒しの珈琲のひとはいいいかげんにしてください

空気読めない人が邪魔するんで
もうきません。。

ダイエットはつづけます
99さんのやり方がわたしにはあってるみたいです。。
714 名前：エスプレッソ [2009/04/15(水) 19:58:40 ID:wUAHeZWb]: カフェオレがカフェラテに化けてる…。

ややこしいyo
715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 19:59:29 ID:T9e+rSBJ]: うわあ…
お茶さん、マジで頭おかしくなっちゃったよｗ
>>99の言う通りにしたばかりに頭回らなくなるわリバウンド決定だわで可哀想に
最悪の結果になる事は目に見えてるｗｗｗｗｗ
もうさ、お茶と>>99は結婚すれば？
豚同士お似合いだよ^^
716 名前：エスプレッソ [2009/04/15(水) 20:00:43 ID:wUAHeZWb]: >>1に荒らし扱いされて、かるーくショック…。

誰か慰めて(i_i)
717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 20:02:21 ID:7FyzhJcW]: >>713
そりゃあ、絶食とほとんど変わらないんだから、
ひもじいのさえ我慢できれば、必ず痩せるよ。

けど、間違いなくリバウンド起こす。
718 名前：お茶 ◆w3N06KXqwE [2009/04/15(水) 20:03:26 ID:bE8jbGx9]: 頭おかしいとか好きに言っててください。。

ダイエット敗者になったら荒らしのひとのせいです

もう見ないのでなんとでも言えばｗ
719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 20:04:12 ID:JWm+F2I2]: お茶さん、最近見ないと思ったら、こんなスレ立ててた。
でも、やせたお茶さんはお茶さんじゃなくなるから、一生、でぶのままでいて下さい。
720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 20:04:40 ID:7oCBu8w3]: ＞ダイエット敗者になったら荒らしのひとのせいです

ニートの上に・・・救いようもない
721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 20:08:04 ID:dogXpPSW]: 空気読めない人が邪魔するんで、ってかww
何の空気だww

こんな低学歴にカロリーだの基礎代謝だの、小難しいこと言ってもダメよ。
社会復帰も、まあ便所掃除が関の山。
低カロリーダイエット成功するかもよ。生活保護で120kgリバウンドって無理だろ。
722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 20:10:34 ID:lR/ML2Bj]: >>718

健康についての問題が丁寧に書かれているのに、
それを考えようともしない。
忠告は無視して、自分に都合のいい話にだけ耳を傾ける。
そんなだから肥満＆引きこもりになったんじゃねーの？って感じちゃうよ。

もうリバウンドしようが、反動で拒食症になろうが、逆に過食症になろうが、
内臓痛めようが、脳に栄養が不足して（今以上に）おかしくなろうが、
自分の好きにしてください。
723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 20:13:14 ID:Q5b/1A7N]: お茶さん。

ちゃんと３食は摂ってね。
724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 20:13:15 ID:Ah3Jgf/A]: コーヒーの名前ばかりのスレッドがウザイ。
725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 20:15:03 ID:Ah3Jgf/A]: >>1
110ｋｇわろた。俺が引きこもりのときは食べ物あまり食べれないから痩せてたけどな。
726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 20:15:57 ID:7oCBu8w3]: 仕方ない
頭悪い、自分で考えることができない、言い訳、楽なほうに
そんな事ばっかりしているから引きこもりで肥満になったんですよねぇ
727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 20:18:59 ID:q4OrqMie]: 主さぁ、最初から読んだけど、あんた最悪だね。

自分に都合の良い事しか聞かないし。てか、粘着男の言う事しか聞いてないよね？
食欲と性欲だけは人一倍だからそこまで肥えるんだよ。
728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 20:20:59 ID:DSEV2aAG]: 性欲あるんや(ノﾟOﾟ)ノ
729 名前：エスプレッソ [2009/04/15(水) 20:39:33 ID:wUAHeZWb]: 言いたい放題だな。

まぁ、結局みんなの本性なんかこんなもんか。。

そろそろスレの寿命を感じるから、俺なりの分析を書き込みしとくが、自分に自信がない人は、とにかく場を丸く治めたがる。

自信がないというと語弊があるかもだが、一本芯が通ってない、または通せない人によく見られる兆候。

嫌われたくないちゃん。

つまり八方美人だわな。

だが、上っ面だけの八方美人にほころびが出来るのは時間の問題。

自分のしっかりとした意見を持たず、好い人を貫くのは本当に難しい。

だから、お茶さんは途中段階で、私はこれからこうします！

とか決めれば、また違った流れになったはず。

貴女のスレの道筋を貴女が作れなかったのが一番の原因。

周りの外野もそこがもどかしく感じ、野次や罵倒を始めたと仮定。

結論。

何をするにも貴女自身が舵取りをし、船員のアドバイスを聞き入れた段階で舵を右なり左なりに切らなければ、今後何も変わらない。

五年後の自分は今の自分が創る。

今の自分は五年前の自分によって創られた。

以上。。

みんな乙

長くてごめんよ。
730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 20:41:34 ID:Y3f4Kwvs]: 736 名前：sage[] 投稿日：2009/04/15(水) 19:36:21 ID:vOuj5RPK
あるスレで「名無しさん＠お腹いっぱい。」が私のことを
誹謗中傷、侮辱しました
２ちゃんにあまり慣れてない初心者のですが、
然るべき機関に通報するのにはどうすればいいのでしょうか？
その場合費用等はかかるのでしょうか？
失業中のため高額の費用は払えませんが、どうすればいいでしょうか
731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 20:45:54 ID:DSEV2aAG]: >>729
なかなかいいこと言うやん。かっこいいぞ(￣´口`￣)ﾉ
732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 20:47:18 ID:7oCBu8w3]: >>729
お茶さんは「自分の意思」がないよ
どうなりたいとか「半分くらい」とかね
彼女痩せるに現実味を帯びていない
夢みる夢子ちゃんにもなれてない気がするんです
調べようともしない。痩せたらどうなりたいともわからない
鬱でもそれくらいわかると思いますよ
しかも２ｃｈ初心者を装い、優しくしてもらうようにして

>>730
もう、どんだけ馬鹿なの・・・
だからニートなんだよ･･･
733 名前：99 [2009/04/15(水) 20:47:53 ID:PxLMvrDX]: >>686www
カフェラテよ
お前みたいなクズは見たことねえよ
お前みたいな30代ニート巨デブダイエット敗者が俺の名を語るなんてな
いい年したオッサンがこんな事しか出来ないなんて怒りを通り越して哀れだよwww

まあお前みたいなゴミクズでも「どうしても痩せて社会復帰したい」ってんなら助けてやっても良い
お前のその醜い体をUPして「99さん､こんな僕でも続けられるダイエットを教えて下さい」と懇願したら知恵を授けてやる

楽しみに待ってるぞwwwwww
734 名前：99 mailto:sage [2009/04/15(水) 20:55:03 ID:PxLMvrDX]: >>716
主義主張は違うがお前がまともな人間だって事はとっくに分かってる
それに>>1にもお前の真摯な姿勢は伝わってるよ
悪いのは面白半分にこのスレを荒らした馬鹿共だ

お前も次はダイエット板からウェイト板に移動するんだろ？
今度は同じ目的を持つ仲間として会えるといいな
735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 20:57:13 ID:7oCBu8w3]: >>733
知恵ではなくただのカロリー制限でしょ？
736 名前：エスプレッソ [2009/04/15(水) 20:59:45 ID:wUAHeZWb]: >>731
>>732
いやん…照れちゃうだわさ。

でも>>1、反骨精神は大事だよ？

俺だって今は約30キロ減らせたから生意気言うけど、わざと入らないジーンズを買って、飾ってた時期もあったからなww

悔しさをバネに意識が変われば結果オーライ。

意識が変われば行動も変わり、行動も変われば結果も変わる。

よく聞くでしょ？

ちょっと調子に乗って連投したから、そろそろ外野に罵倒されそうだから、もうお茶さんに対しては何も言わん。

頑張れ。

と、贅沢微糖を飲みながら書き込みしてみる。
737 名前：エスプレッソ [2009/04/15(水) 21:02:54 ID:wUAHeZWb]: >>734
おふwww
なんか友情が芽生えそうな展開だ。。

もう地味にウェイト板(筋骨が主)には顔出してるからね。

お互い理想のボディー目指し頑張ろう！
738 名前：カフェモカ mailto:sage [2009/04/15(水) 21:03:28 ID:BeFe4F88]: お前ら落ち着けよ
これもしかしてお茶じゃないか？
趣味のサイト見てるとか言ってたよな。
00o.sakura.ne.jp/news/archives/51394273.html
739 名前：エスプレッソ [2009/04/15(水) 21:07:57 ID:wUAHeZWb]: >>738
み…見えませぬ。。
740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 21:08:19 ID:0llqPLFk]: 99さん、私は
どうしても痩せて社会復帰したいので
こんな僕でも続けられるダイエットを教えて下さい

毎日の食生活は、
朝コーヒー一杯
昼15km走って(外資系なので休みは比較的自由なんです)
オフィスでシャワーを使った後、バナナ1本とオレンジ1個
夜は普通に和食で炭水化物と脂質とタンパク質を、走るのに必要なだけ補給しました。
トータルで1500kcal前後です。
週に1kgペースで一ヶ月で4kgしか痩せません。どうしたらいいでしょうか。
741 名前：カフェオレ [2009/04/15(水) 21:08:49 ID:vOuj5RPK]: ナルシスティックな長文を書いてる奴はきもち悪いな
99とエスプレッソは自作自演で一人で馴れ合ってるんだろうなwww
ウエイト板www
筋肉馬鹿はいつもワンパターンだよwww

まさか釣られるとは思わなかった
742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 21:11:25 ID:7oCBu8w3]: >>741
カフェラテじゃなかったっけきみ
あれ？通報しないの？脳脂肪くん
きみはいつ釣られたの？
ｗ多いね
743 名前：エスプレッソ [2009/04/15(水) 21:13:21 ID:wUAHeZWb]: びちびち。
744 名前：99 mailto:sage [2009/04/15(水) 21:14:43 ID:PxLMvrDX]: >>740
続けろ
>>741
その醜い体のUPはまだか？
グロ画像スレスレの脂肪の塊を早く見せてくれよwww
745 名前：99 mailto:sage [2009/04/15(水) 21:29:39 ID:PxLMvrDX]: >>741
>>686を読み返したら7月までに約40kg痩せたいって？
お前無茶言うなwww
今が4中だから7末までとして3ヶ月半か・・・
1ヶ月10kg落としても足りねえな

でも10kgは72000kcalだから30で割ると・・・2400kcal／1日消費すれば良い訳か
意外と行けそうだなwww

よし､明日から毎日24km走って来いよ､一日も休まずにだぞ
若しくは明日から水以外一切口にするな
好きな方を選んで良いからなwww

お前みたいなクズ相手ならこんなアドバイスしても誰も止めないだろう
気が済むまでやれよ､デブwwwwww
746 名前：カフェモカ mailto:sage [2009/04/15(水) 21:30:40 ID:BeFe4F88]: おーい
そろそろ終了でいいか？
747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 21:31:51 ID:Q5b/1A7N]: もう誰のダイエットでもいいから、書き込んで！！

自分のモチベーションアップにする。
748 名前：カフェラテ [2009/04/15(水) 21:33:14 ID:vOuj5RPK]: この状況でまだ恥ずかしい長文かよ
>>742とは馬鹿すぎるwww

お人形板のスーパードルフィーって何だよwww
奄美のナルシストオタクくん
いいかげん専ブラくらい使えよクズども
茨城の田舎者はここ見すぎなんだよ

ここからはダイエット板の情弱共にアドバイスな、よく聞けよ
専門板で変な奴が沸いたら
ヲチ板かvipを疑えよ
お前ら全員１週間ずっと晒し者になってんだぞ
特に>>99と珈琲
お茶？そんな奴最初から存在しないわ
「架空のデブ作ってダイエット板の奴ら釣ろうぜｗ」とか探してみな
どうせお前らじゃ見付けられないだろうけどwww

ID検索でレス抽出をはったり
気付くように仕向けてる親切な奴がいるのに気付かないでやんのwww

俺みたいな面白い分かりやすい釣りくらい気付けよな

もうおしまいらしいですよー
749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 21:38:40 ID:7oCBu8w3]: >>748
110キロの人かわいそう・・・
頑張ってね！
750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 21:44:25 ID:MLMjd3I/]: これが人のモチベーションになるかどうかわからんが…

俺は去年の8月から今月までで、86→70kgまで落としたよ。
ジョギングでやせようと思ったんだけど、86kgで走っては、膝を痛めるてしまうだろうから、最初は低カロリーダイエット。
一日1000kcalぐらいで、3ヶ月で75kgまで落とした。
あとは走って痩せる。早く走らないで、とにかくゆっくり長時間走るのが効くように思う。今は一回10kmを週に3,4回走ってる。
ただ痩せるのではなく、身体が締まってくるのがわかる。ケツが小さくなるとか、顔が小さくなるとか、足が引きしまるとか。

で、ゆっくりでも走っていると、走ることが楽しくなってくる。更に距離や時間を延ばしたり、ペースを上げたり。
もう10kg落として、フルマラソンを4時間台で走りきることが目標だ。

ダイエットを目的とすると辛い。ダイエットを手段として考えるといいと思う。
例えば、ジョギングで速く長く楽に走るために体重を落とす、とか。
751 名前：99 mailto:sage [2009/04/15(水) 21:44:41 ID:PxLMvrDX]: はいはい皆さん
今日からは「30代巨デブ2CH初心者ニート君」がどうやったら社会復帰出来るかアドバイスするスレになりました
みんな奮ってアドバイスしてくれよ
752 名前：カフェラテ [2009/04/15(水) 21:45:14 ID:vOuj5RPK]: はい終了ですよー

あと今いた奴らのIPとクリップボードもぶっこ抜かれてますよwww
教えてあげるなんて俺って親切www

関西のocnとケータイ厨が多いんだなwww

はいお疲れ様

>>749
ありがとう
お前も暇なら他の板も見てみろよ
753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 21:45:24 ID:lR/ML2Bj]: >>748
はいはい、よかったね。
明日からはちゃんとおうち（お部屋だな）の外に出て、生身の人間相手に
会話できるように練習しようね。
まずは家族相手の会話からスタートだ。

俺の言う通りに会話してみろ！絶対しゃべれるようにしてやる！
俺も会話した内容を書くから、お前はもっと会話しろ！いいな！
ただし週に一回は会話しないで休んでいい。
それ以外は気を抜くな！毎日きっちりやれよ！
754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 21:45:43 ID:7oCBu8w3]: 痩せてから初めて気づいたこと、知ったこと12
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2009/04/15(水) 15:25:08 ID:vOuj5RPK
スレタイすら読めないおとこの人って…

痩せてねぇのに行くなよｗｗｗｗｗｗｗ
755 名前：エスプレッソ [2009/04/15(水) 21:47:19 ID:wUAHeZWb]: >>748
ほっほう、つまりドッキリ大成功って事か…。

それが事実なら、お前ら性根腐ってんなwww

まぁ、俺詳しくないから、調べようともせんが、次回からはもっと気持ち良くハメろ！頼んだぞ上級者
756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 21:49:15 ID:7oCBu8w3]: >>755
かわいそうな人の虚言に付き合わないほうがいいですよ
そんなスレないです
もしvipとかだとするとすぐ埋まるかもっと荒れます
757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 21:52:34 ID:MLMjd3I/]: >>752
おまい、俺のIP抜けるの？おもしろいからやってみ。できたら信用してやるよw
できもしねえことぶっこいてんじゃねえデブw

>>756
確かに、vipperが来たら、こんなもんではすまない
758 名前：99 mailto:sage [2009/04/15(水) 21:52:47 ID:PxLMvrDX]: しかし>>686は何回読み返しても笑えるなw
「35歳♂です・・・」

もう駄目wwwwwwwww
759 名前：カフェモカ mailto:sage [2009/04/15(水) 21:53:10 ID:BeFe4F88]: あーあ限界か
もう少し引っ張れると思ったんだけどね

ダイエット板の皆さん、お騒がせしましたｗ
また会おうｗ
760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 21:54:14 ID:ilTJtlPm]: >>750
ジョグスレ住人だが頑張って痩せろよ。
あと、せめて週5は走れ。
761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 21:56:09 ID:7oCBu8w3]: >>757
というかこんなん祭りにもならんよ

「35歳です・・・無職です・・・」
吹いたｗｗｗｗｗｗ
762 名前：エスプレッソ [2009/04/15(水) 21:56:41 ID:wUAHeZWb]: >>757
スレチだが興味ある…。
なんだvipperって？

2ちゃんねるのVIPってエロカワっつーか、なんか凄そうだぞ！
763 名前：カフェラテ [2009/04/15(水) 21:58:02 ID:vOuj5RPK]: ZAQケーブルテレビ？

関西のマイナーケーブルテレビか

秋田のヤツも見てるのか

>>757
vipにも色々あるんだよ
このスレにもヒントがはられてたんだけどね
誰も気付かないのwww

>>758
俺が考えた設定面白いだろ

これは俺一人で考えた文章だ
764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 22:02:26 ID:MLMjd3I/]: これだろ
o0o.x0.com/news/archives/51394273.html ←これが「トラップ」
o0o.x0.com/news/archives/ ←これが「閲覧用」

そんなもんに引っかかるかよデブww
765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 22:02:31 ID:7oCBu8w3]: >>762
ニュース速報VIPだ

>>763
自演乙ｗ
vipなのか、俺vipperだけど気がつかなかったわー
無職の方は暇でいいですね
「vipにもいろいろあるんだよ」　いろいろってｗｗｗｗ
　
本当に面白いねお前ｗｗｗの体ｗｗｗ
766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 22:04:26 ID:7oCBu8w3]: >>764
くそ吹いたｗｗｗ
767 名前：99 mailto:sage [2009/04/15(水) 22:06:04 ID:PxLMvrDX]: あとはvipperの人に任せるよ
100kg超の汚い脂肪の塊だけど煮るなり焼くなり好きにしてちょw
768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 22:08:20 ID:/sjtf8/x]: 飛ばされてきたこんばんわ
769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 22:09:23 ID:lkozxdra]: はいはいおじゃましまーす
770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 22:10:45 ID:1e9HX3Sz]: エロカワの私が来ましたよ
771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 22:11:13 ID:h/5dtRR/]: はいはいガリガリの自分がきましたよ
772 名前：エスプレッソ [2009/04/15(水) 22:11:23 ID:wUAHeZWb]: あぁ…駄目だ。

ついて行きたいがついて行けないや。

ニュース速報vip…って、見た瞬間iチャネルを想像した俺は初心者。。

因みにトラップだとか閲覧だとか覗いてしまった。。
俺乙
773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 22:11:49 ID:u+3Ee5Rs]: ？ぃpからきました
774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 22:12:13 ID:7oCBu8w3]: 名言集

・こいつもこのまま太り続けて、糖尿病になって早死にするんだろうな
・俺の言う通りにしてれば痩せれたのに
・俺は自分の経験で半年間炭水化物抜きで生活して成功してるし
・３５歳♂です。
・だから太ってんだろ、お前は一生ダイエット敗者だなwww
・一生て言ってもデブは早死するだろうけどなwww
・今更謝っても遅いからな、これを書き込んだらすぐに通報するからな
・せいぜいシャバ最後の晩餐を楽しんでくれたまえよ

・あるスレで「名無しさん＠お腹いっぱい。」が私のことを
誹謗中傷、侮辱しました
２ちゃんにあまり慣れてない初心者のですが、
然るべき機関に通報するのにはどうすればいいのでしょうか？
その場合費用等はかかるのでしょうか？
失業中のため高額の費用は払えませんが、どうすればいいでしょうか

これ以上ブタと付き合うのはいやです＞＜
775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 22:13:04 ID:/sjtf8/x]: なんか他の祭りで忙しいから荒れたりしませんよ
776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 22:13:14 ID:o14jFRb2]: エスプレッソさんドゾー
777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 22:14:45 ID:/sjtf8/x]: ざっと見たけどつまらん板だな
778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 22:15:09 ID:fxjoVAqG]: はいどおも　VIqからきpeた
779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 22:16:13 ID:h/5dtRR/]: なんでコテハンがみんな茶系なんだよｗｗｗｗｗ
780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 22:17:13 ID:ce7/bnri]: VIPからきたべ
781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 22:17:21 ID:dvD3AxGS]: >>772
おっしゃる意味がわかりませんが、確かに私はエロかわです
782 名前：VIPからきますたーじりんてぃー [2009/04/15(水) 22:18:03 ID:iHaD6IhY]: こなああああああああああああゆきいいいいいいいい
783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 22:20:53 ID:6hOdS+mR]: エロかわって言われたんで
784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 22:21:10 ID:7oCBu8w3]: カフェラテはとことん可愛そうな奴だね・・・
宣伝までするなんて・・・そんな暇があったら走ればいいのに
785 名前：カフェモカ mailto:sage [2009/04/15(水) 22:21:19 ID:BeFe4F88]: お前らｗｗｗｗｗ
エスプレッソさんが怖がってるだろｗｗｗ

いいぞｗｗｗもっとやれｗｗｗ
786 名前：エスプレッソ [2009/04/15(水) 22:24:02 ID:wUAHeZWb]: なんだ、凄い勢いでスレが伸び始めたぞ…。

>>781

エロカワは結構だが、ニュース速報vipが理解出来ないから、混乱しながら見てる。

結局何？vipperって。

なんかゴッドハンドみたいな勢いで少し神々しささえあるぞお前らwww

暇なら初心者にわかるように説明を頼むエロカワvipperさん。
787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 22:25:12 ID:dCPL4qJR]: そうです私がvipから来ますたエロカワです
788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 22:30:28 ID:7oCBu8w3]: >>786
カフェモカ＝カフェラテ
がvipに宣伝したらしいね
vipというのは、2chの中の雑談場みたいな感じ
詳しくは調べてくれ
カフェラテなんて巨デブに付き合ってるより腹筋しようぜ!
789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 22:30:33 ID:dvD3AxGS]: >>786
エロかわでこわモテなのです
790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 22:35:41 ID:gnorwG9O]: >>785
なんだよ、全然もりあがらねえじゃんよw
おまいもあれだな、vipperにもスルーされて、もうグズグズだなww
791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 22:37:10 ID:/sjtf8/x]: うんこ！
792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 22:38:21 ID:7oCBu8w3]: >>790
35歳でニート
そろそろ人肌恋しいんじゃないかな？
793 名前：カフェラテ [2009/04/15(水) 22:40:38 ID:vOuj5RPK]: >>602さんが「パー速でやれ」と助言してたのに
これで釣りを気づけない奴らはなんなの？
あーデブか

気付かぬのは>>99とエスプレッソだけwww
794 名前：デブコーラ mailto:sage [2009/04/15(水) 22:51:30 ID:D6wvSHyl]: 興味あるんだけど
795 名前：エスプレッソ [2009/04/15(水) 22:52:45 ID:wUAHeZWb]: >>793もVIPなん？
796 名前：エスプレッソ [2009/04/15(水) 23:04:32 ID:wUAHeZWb]: 見つけた！
797 名前：カフェモカ mailto:sage [2009/04/15(水) 23:05:58 ID:BeFe4F88]: はいはい終了終了

ネタバレしても盛り上がらなくて俺涙目ｗｗｗ

俺もダイエットしてくるわ
じゃあな
798 名前：カフェラテ [2009/04/15(水) 23:13:26 ID:vOuj5RPK]: いままでいろいろと酷いこと言ってすいませんでした。
今後は痩せて、みなさまに今回の事を償いたいと思います。
エスプレッソさん、>>99さん、謝っても許して貰える分けないと思いますが
失礼なことをしてしまい申し訳ありません

明日ハローワークに言って仕事を見つけてきます。
私の体型では難しいとは思いますが、せめて職を見つけて
少しは痩せようと思います

本当にごめんなさい
799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 23:15:07 ID:gbmaOPib]: >>797
そんな自棄にならないでダイエットがんばって！
自演だからとか逃げちゃダメ＞＜

おうえんしてるから！！！！！！
800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 23:26:04 ID:fiGIjJ9y]: vipからきたよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
我wｗwwwんｗｗｗｗｗｗばｗｗｗｗｗっうぇｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
801 名前：カフェラテ [2009/04/15(水) 23:26:11 ID:vOuj5RPK]: 本当はダイエットに成功してる>>99さんやエスプレッソさんが羨ましかったんだ

みんなごめん

人員整理とは名ばかりで、本当は太りすぎで会社をクビになるし

３５歳になるまで彼女も出来たことがないし
貯金も尽きてきて出歩くこともできずに

再就職先も見付からないんだ

学校でも会社でもいじめられて

２ちゃんにしかよりどころがなくて

でも誰にも相手にされないから

ダイエット板で暴れてみたんだ

ごめんなさい

本当にごめんなさい

もうしません

もう来ません

いろいろと巻き込んですいませんでした
802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 23:28:58 ID:gbmaOPib]: >>801
もっとヒネらないとしんぴぃう性がないよー

ばんばりなよー
803 名前：カフェオレ [2009/04/15(水) 23:36:13 ID:vOuj5RPK]: おれが死んだらおまえらのせいだからな
804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 23:46:31 ID:gbmaOPib]: >>803
おまいはVipから来ますたか？
805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/16(木) 01:23:19 ID:as66GuHP]: ロムってたけど、やっぱりそういうことか
>>602でパー速でやれと言ってる意味が分からなかったから

姉妹スレ
www.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1216726290/
806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/16(木) 02:54:19 ID:X7D7FN9X]: 炭水化物を抜くと頭がクラクラです
807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/16(木) 03:18:31 ID:bZExAXDy]: >>805
本気でやりたいのなら単発ｽﾚ立てまくるより、パー速でやった方がいいんじゃね？
ってことだと思うぜ
いや、まあ…>>1の場合、逆に立てなくて良かったと思うけどさｗｗｗ
808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/16(木) 04:48:10 ID:as66GuHP]: >>807
というよりも、最初から精神的に不安定な>>1の壮大な釣りだった
そんな気がするわけですよ

・普通はスルーされるはずの単発スレなのに、立った初日に予想外の盛り上がりをみせた
・>>1の言動が突っ込みどころが多く、ライトユーザーホイホイ又はレス乞食的文章だった
・どうして迷い込んだのか不明な１６歳の参加者が２名追加された
・他の参加者が明らかに>>1とは対照的なキャラクターだった
・途中で明らかに頭のおかしいアンチや>>1擁護の粘着が発生した
・昨日VIPを巻き込んでの嵐が発生したりした
809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/16(木) 04:56:59 ID:as66GuHP]: これらの要素は>>1の自演と見れば全て説明がつく

それに、自称初心者の>>1だが、スレ初期ではわざとらしい初心者キャラを演じていた
・レスアンカーを用いない
・「トリップ？わかりません」発言
・わざとトリップの付け方を間違える(#でなく＃を使用)
・語尾にｗを多用
・自分宛では無いレスに勘違いで過剰反応(のふり)
これは教えたがりちゃんやアンチやヲチ民を増やすのに有用だと思う
810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/16(木) 05:05:20 ID:as66GuHP]: なぜそんな推論をしたのかと言うと
実は、このスレに固定住民が沢山ついたであろう4/14の1:28、つまり月曜の深夜に、初心者である筈の>>1が、
初心者では到底無理な行為である、削除依頼板でのスレッド削除依頼をしていたのです(↓参照)
これに気付いていた住人は少ない筈です

138:お茶 ◆utWEud8dUs 09/04/14 01:28 HOST:i220-221-246-14.s04.a031.ap.plala.or.jp
削除対象アドレス： gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1239026615/
削除理由・詳細・その他：精神的に無理だと判断した
139:お茶 ◆utWEud8dUs 09/04/14 01:29 HOST:i220-221-246-14.s04.a031.ap.plala.or.jp
削除対象アドレス： gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1239026615/
削除理由・詳細・その他：嫌になった
140:◆xNiz1RZfQo 2009/04/14(火) 13:02:40 HOST:EM114-51-1-75.pool.e-mobile.ne.jp[sage]
>>138-139
削除理由は板のローカルルール違反か削除ガイドラインに該当するものでお願い致します。
削除依頼入り口：qb5.2ch.net/saku2ch/
削除ガイドライン：info.2ch.net/guide/adv.html
を読まれていないと思うので、上から下まで熟読して、自分の削除してほしい理由が
どれに該当するのかをお考えになられた上で、
811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/16(木) 05:21:00 ID:as66GuHP]: 一方削除依頼が書き込まれた時とほぼ同時刻に、
本スレでは>>602による>>1へのレスが書き込まれる
そしてレス最後に不可解でそれまでの文章からは飛躍した「パー速」へのリンクあり
>>602が初見でのコメントをアピールしているのも注目です

この後>>1がお茶を名のってのレスは途絶える
>>713と>>718はトリップが違う偽者なのに、
当然そこに気付いてる筈のアンチが触れないで、叩き続けてるのも不可解です
812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/16(木) 05:34:01 ID:as66GuHP]: >>602の発言を抽出してみて気付いたのですが、
初見といいつつレス内の構造を熟知しており「m9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ」を使いアンチをあおっている点も注目です

話を戻しますが、当然>>1のふざけた理由によるスレ削除依頼は13:02に却下されます
140:◆xNiz1RZfQo 2009/04/14(火) 13:02:40 HOST:EM114-51-1-75.pool.e-mobile.ne.jp[sage]
>>138-139
削除理由は板のローカルルール違反か削除ガイドラインに該当するものでお願い致します。
(中略)
読まれていないと思うので、上から下まで熟読して、自分の削除してほしい理由が
どれに該当するのかをお考えになられた上で、その理由を引用して下さい。

却下された２時間後、突如コピペはり嵐で>>617が登場します。
>>617はコテハン全員に絡みまくり、まるでスレを破壊するためのように暴れます
それはまるで削除依頼がスルーされたうさを晴らすようにです
813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/16(木) 05:47:24 ID:as66GuHP]: >>617はその後もフシアナトラップを仕掛けたり大暴れです

日付かわって>>655が登場します
これは>>617と同一人物(つまり>>1)と見て間違いないでしょう

あとはご覧の通りの惨状です

結局私は何が言いたかったかと申しますと、

このスレは釣り氏>>1による自演を駆使した壮大な釣りスレであったと

私も含めて釣られた人はおつかれさまでした
釣られて本当に悔しいので長々と書いてしまったよ
どう>>1これで正解かな？
それでも>>1(と見られる)発言を追っていくと、
>>1は多大に精神的に追い詰められて、おかしくなっている印象はいなめないのです
814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/16(木) 06:00:36 ID:as66GuHP]: 最後に

このスレは結局こんな終わり方になってしまいましたが、
>>1の為を思って、釣りとは全然疑うこともなく沢山の情報を提供してあげた一般住民の方に感謝いたします

私も今まで見たことのなかった優良なサイトやブログを見つけることができました

あとはこのスレの処理どうすんの？
もうみんな戦う相手なんかいないでしょ？

好きなコーヒーやお茶の種類でも挙げて1000目指しますかｗ
815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/16(木) 06:53:11 ID:bZExAXDy]: >>811
んまあ、決めつけすぎるのも良くないと思うぜ？例えば、>>602に関してもそうだが

1、パー速へのリンクは「>>1が真剣にやるのなら…」という前提で薦めた可能性
　似たようなｽﾚを乱立させるより、ダイエットなんて１ｽﾚ消費する期間より、絶対に時間が
　かかるだろうから、 dat落ちしないパー速で長期的に頑張った方が懸命と思い、薦めたのでは？
　これは、あくまで>>1が初心者だと思っていた、という前提によって成り立つ

2、ざっと読んでいた＝全て読んでいた訳ではない可能性
　　全てにキチンと目を通せばある程度自演に気づいたかもしれんが、流し読みして気付かなかった
　　という可能性も十二分に考慮できる。
816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/16(木) 06:59:08 ID:bZExAXDy]: 3、602＝2ちゃん初心者ではない可能性
　　>>602が2ちゃん初心者ではなく、普段は別の板で書き込みを行っている人間なら、
　　>>607の書き込み後に珈琲＝99（？）が登場したことで「m9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ」を行った
　　可能性もある。つまり、>>1の自作自演ではなく、初見で書き込みを行ったのにも関わらず
　　>>99というｽﾚ内の問題児（行為に関してはｽﾚ内には頻繁に>>99の名前が出ていた為、一度
　　戻って読み直した）扱いを受けた為に煽りを行った、という事

4、>>99とは別人である可能性
　　>>99のﾚｽを冷静に読み直せば分かると思うが、>>99は「一日1100～1200程度の食事を」と主張している
　　これに対し>>602は「今の食事では身体に危険が伴うので食事を見直すべき」と主張している
　　この主張は>>1、>>99（すなわち、摂取カロリーを減らしてダイエットを行う）とは正反対の物である

要するに>>602も釣られた一人だったのではないか？ってことさ
817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/16(木) 07:41:27 ID:bZExAXDy]: それに、ｽﾚに関しちゃ、「全てが釣りではない可能性」も考えられる。理由として

・「普通はスルーされるはずの単発スレ」だったにも関わらず初日からｽﾚの伸びが異常だったのは
　俗にいう「春厨」が大量に流れ込んだのでは？その証拠に>>1->>50までのﾚｽの内、メール欄に
　「sage」と入れられていたのはわずか４つ。おまけに、ｽﾚﾀｲも春厨を釣りやすい様なタイトルだった

・他の参加者が明らかに>>1とは対照的なキャラクターだった。
そもそも>>1自体が特異なケースであり、それと他の参加者を比較して「対象的すぎて怪しい」というのは
おかしいのでは？例えば、>>83は「180cm/88kg/26％」と典型的なメタボリックだが、>>1は女性でありながら
100kgを超しており、（といっても、どちらも本人の証言によるものだが）、比較して「他の参加者と>>1は対象的」
　と言う結論に行き着く事自体無理がある。特例的な物と普通な物に相対的な差異があるのは自然な事である

・途中で明らかに頭のおかしいアンチや>>1擁護の粘着が発生した
　これも「春厨」が大量に雪崩れ込んだために起きたのではないか？すなわち、一部は春休みの
　終了と同時にｽﾚから引き揚げたが、この時残った者たちがｽﾚを荒らすｱﾝﾁまたは擁護と化した
　また、このｽﾚのメール欄を見てみれば分かるが、sageと入った書き込みがほとんど見られない。つまり、
　「大量の春厨（orﾗｲﾄﾕｰｻﾞｰ）が書き込み→sageが入っておらず、常に一覧のトップ→目を付けた春厨が（ｒｙ」
　という一種のスパイラルに陥っていた、との見解もできる
　
・昨日VIPを巻き込んでの嵐が発生したりした
　これに関しては>730を見ればわかる。　恐らく「ｶﾌｪﾗﾃ＝ｶﾌｪｵﾚ」はﾏﾙﾁ行為を行っており、
　あの様な事態に発展したのではないだろうか？

>>1がこのｽﾚを釣りで立てたのか、真剣に立てたのかはも分からんが、参加者の全員が全員>>1の自作自演
と言い切るのは乱暴ではないか？ってことさ
818 名前：エスプレッソ [2009/04/16(木) 07:59:41 ID:SkxX/Vu9]: どう議論しようと、珈琲と>>99は対なのね(笑)

もはやどうでもいいけどさ。
819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/16(木) 11:52:53 ID:X7D7FN9X]: １７０センチ６５キロ１７％だけど
とにかく脂質に気をつけているつもりです

実際、１日脂質は何ｍｇまでに抑えられればやせる方向に行くのでしょうか？
一応週２回筋トレはしています
820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/16(木) 12:44:16 ID:ltQIWa4J]: >>819
ここできくな下げろカス
821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/16(木) 15:04:22 ID:bZExAXDy]: >>818
>>602と>>99が別人であるのではと言ってるだけで、珈琲と>>99が別人であるとは
言ってないんだがな
822 名前：エスプレッソ [2009/04/16(木) 16:06:31 ID:SkxX/Vu9]: だからそうだって言ってんだろ？
823 名前：99 mailto:sage [2009/04/16(木) 16:23:58 ID:/Z8TiaHT]: やれやれ・・・
>>602の言ってる事と珈琲の言ってる事と俺の言ってる事を読み比べれば各々別人だって事くらい分かるだろ
2CH妄想探偵は馬鹿しかいないのかなw？
824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/16(木) 16:34:51 ID:ltQIWa4J]: >>822
あげんなよおわったんなら落とせよ
825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/16(木) 18:36:05 ID:0W5oVogC]: ここは>>1の釣りによって既視感が崩壊した使用済みクソスレです
ここは>>1の釣りによって既視感が崩壊した使用済みクソスレです
ここは>>1の釣りによって既視感が崩壊した使用済みクソスレです
ここは>>1の釣りによって既視感が崩壊した使用済みクソスレです
ここは>>1の釣りによって既視感が崩壊した使用済みクソスレです
ここは>>1の釣りによって既視感が崩壊した使用済みクソスレです
ここは>>1の釣りによって既視感が崩壊した使用済みクソスレです
ここは>>1の釣りによって既視感が崩壊した使用済みクソスレです
826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/16(木) 20:59:03 ID:n8BgE4WQ]: で、そうすんだココ
827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/19(日) 03:29:10 ID:FEpTYL1F]: 大丈夫、今の努力は必ず報われる

　 ∧＿∧
　 (　･ω･)∧∧
　 /⌒,つ⌒ヽ )
_,_,(　　(　　　）;;:::;;:::;;:::;;::ヽ,、
　　　""　"""""""",, ""/;
　 ""　,,,　　"""　　""／:;;
　 ""　　　,,"""""　/;;;::;;
828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/19(日) 03:31:49 ID:FEpTYL1F]: 　　　　　　　　 .∧__,,∧
　　　　　　　　（´・ω・`）
　　　　　　　　 (つ夢と）あの……落としものですよ？
　　　　　　　　｀ｕ―ｕ´ あなたのすぐ後ろに落ちていましたよ？　

　　　　　　　　 .∧__,,∧
　　　　　　　　（´・ω・`）
　　　　　　　　 (つ夢と）たとえあなたの夢が叶わなかったとしても…
　　　　　　　　｀ｕ―ｕ´ 叶えようとしたあなたの心を捨てないで下さいね

おわり
829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/22(水) 22:35:13 ID:sSliZCLk]: ﾋｷの人なんかはｴｸｻｻｲｽﾞDVD(ﾋﾞﾘｰとかｺｱﾘｽﾞﾑとか)がいいんじゃないかと思う通販で買えるし外出なくてもok
私はﾋｷじゃないけど通ったり着替えたりが面倒だからﾌｨｷﾞｭｱﾛﾋﾞｸｽのDVDを買った
830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/25(土) 13:27:54 ID:4CWrTQp+]: 「裸になって何が悪い」Tシャツが発売＾＾

いつもながら仕事が早すぎますよね（笑）
やはり、一番人気はターコイズブルーなのでしょうかｗｗ
taf5686.269g.net/article/14251788.html
831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/19(火) 08:06:43 ID:6xMOCzNz]: >>1
少しは痩せた？
832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/20(水) 23:32:10 ID:oGSRu6ks]: 同じく気になる
痩せた？
833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/31(日) 02:53:34 ID:QboirS02]: もう1はネタでとっくにいないんだから
みんな冷静になろうよ
人をコケにしたいつもりはわかるんだけどさ。。。

ああ、そっか
ストレスを発散するすれなのかここは
なっとくしました。
834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/18(土) 08:48:08 ID:lydu4wuc]: このスレまだあったんだー。
835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/21(火) 06:43:53 ID:MXTvb8yV]: 君の書き込みが無ければ落ちたかもね
まあ俺も同罪だが

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