- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/24(火) 18:00:12 ID:vMaJ6zHj]
- 前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part15-【集合】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1231373824/
970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。
引き続き頑張りましょう。
- 2 名前：前スレ970 mailto:sage [2009/02/24(火) 18:06:46 ID:wQhqYr1v]
- >>1=前スレ991さん
本当ありがとうございます！
踏んですぐ気付かなかったためにギリギリになってしまい申し訳ありませんでした。
私がレス消費して落ちるのが早まるのが忍びないのでこちらでのレス失礼します。
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/24(火) 18:06:59 ID:KWRqyi+L]
- 1乙
2ゲトー
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/24(火) 19:27:34 ID:fTKR8P05]
- 一乙
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/24(火) 20:28:35 ID:+InLJ2as]
- 安倍晋三とは
たった就任３ヶ月で、教育改革と防衛省昇格を成し遂げ、
就任早々から各国との外交を精力的にこなし、
経団連の圧力に負けずにＷＣエグゼンプションの対象者を
目標だった年収1000万円以上の近くで踏みとどめ、
それでいて企業側に非正社員の社会保険と厚生年金の適用を
認めさせ、 児童福祉と子育て手当てとフリーター自立支援を
予算に設けつつ、国債を減らして財源建て直しをスピードアップ、
北朝鮮制裁をガンガン強化して朝鮮総連をガサ入れ、
パチンコ屋を税務調査の波状攻撃で締め上げて総連を逆ギレさせ、
貸金規正法を改正してグレーゾーン完全廃止で悪徳サラ金業者を締め、
「負けたら即引退スペシャル」の重圧下でも重要な選挙に連勝し、
「女系天皇容認」を白紙に戻し、「日本海」を「平和の海」
に改名しようと提案した盧武鉉大統領のアホな要求を見事に拒否し、
人権擁護法案を凍結し日本国民の言論と表現の自由を守って、
国民の大多数が疑問に感じていた「ゆとり教育」の見直しを明記し、
中国への武器輸出禁止解除反対をEUに働きかけて、
在日や凶悪犯罪を取り締まる共謀罪成立に全力をあげた
超有能かつ、日本国と真の平和の為に今もなお、孤独に闘い続けている政治家。
中国をスルーして民主主義大国のインドと親交を深めようとした折に
特別アジア大好きマスコミと将軍様援助経営者やサヨク人権団体に
今までの業績をすべて秘匿され、まるで何もしてないかのように
報道され、叩かれ続け、脇を固めていた筈の政治家の無関係なスキャンダルで、
特ア工作員のマスゴミ連中の悪意と虚偽に満ちた卑劣なやり口で
引きずり落とされ潰され、暗殺の警戒ゆえに自ら幕を引かねばならなかった、
悲劇の武士（もののふ）にして、真の憂国の烈士。
www.youtube.com/watch?v=BFgXyd34w3M
www.nicovideo.jp/watch/nm4050142
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/25(水) 15:45:34 ID:AdTJ8jSq]
- >>１さん、乙です。
今日から参加します。
160cm/56.2kg/24.4%
今までに痩せた最高体重は、52.0kg
その壁を破りたい....
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/25(水) 15:56:07 ID:GEMhMf/d]
- >>1乙(*^∀^*)
172/55.9
最終的には49㌔あたり目指します！
皆がんがろ！！
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/25(水) 16:14:17 ID:dZrzuSeQ]
- >>1おつ
156/51キロ
とりあえず5キロ痩せる！
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/25(水) 16:50:37 ID:QZjGK6Qp]
- >>1おつです
参加します。
160/57.4
目標48kg
体重より見た目重視で、しなやかに痩せたい。
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/25(水) 17:04:15 ID:A3jF1YNk]
- 様子見6日目
162/49.2
明日一週間維持で卒業見込み
まだ最終目標が定まらなくて移動先スレ検討中
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/25(水) 17:23:38 ID:ZEa1Th0+]
- 埋めないの？
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/25(水) 17:57:24 ID:vv4DvYwq]
- >>10
じゃ、来るな。
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/25(水) 18:05:15 ID:flY+gAE0]
- >>1乙です…。
卒業したのに戻ってきてしまいましたただいま
もう一度みなさんと頑張りたいです。
153/52.4 31
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/25(水) 18:05:56 ID:cwTY0pob]
- J('A`)乙←乙じゃないわよ新しい髪型なの
156/53がんばります！
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/25(水) 19:41:03 ID:uIrRR94y]
- 157/52
がんばらないと！！
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/25(水) 19:45:45 ID:CzfKzFr1]
- 154/50
なかなか壁が越えることができません‥目標45!
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/25(水) 20:04:18 ID:e5Y1rar7]
- 161/52.4
夢の40kg代…
頑張ろう！
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/25(水) 20:07:25 ID:1Q3k7UGE]
- 165/54
3kg痩せました。目標は48kg。夏が終わる頃には達成する！がんばる！
ニーハイをはいてみたい…
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/25(水) 20:34:17 ID:TscNolmF]
- 私も参戦！
一週間後に卒業式なのでそれまでには…！
160/50.9
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/25(水) 20:42:39 ID:ukDdLzhs]
- 164 55.8
一年で見事に5キロ増。健康診断ですかさず突っ込み入るｗ
一番痩せていた一昨年の夏(４８キロ)に、調子こいて買ったズボン達は見事タンスの肥やしに。
頑張るしかない。
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/25(水) 20:51:41 ID:14u2Zuia]
- 155/56
半年で2キロ太ったぁ(;´д｀)
私も混ぜてプリーズ！
がんばって夏までには五キロ痩せたい！！
レッツ・コア！
- 22 名前：21 mailto:sage [2009/02/25(水) 20:53:44 ID:14u2Zuia]
- ↑
あ、誤った！
5キロ痩せじゃなくて、とにかく40キロ代目指します！
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/25(水) 20:55:34 ID:2Z8SIVI4]
- 162,51.5
目標は去年の48！ちゃんと続けるようにこのスレ利用します
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/25(水) 21:10:14 ID:cLuzMZv1]
- 163センチ54キロ
リバウンドキタコレ！！
最高で50.9まで落としたのに外食続きですぐ太った。
6月までにガンガレ
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/25(水) 21:12:06 ID:3iaGj06S]
- 158 54 25％
この体重ではかなりの体脂肪率だと思っていたが
自分としてはそこまででもなかった
47くらいまで落としたい
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/26(木) 00:20:30 ID:0rpPJW8b]
- 今日から参加！
165、58
45くらいを目標に頑張ります
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/26(木) 00:58:29 ID:ISfQmpKR]
- 161/53.2
最終目標は高めに7/1までに46.5ｷﾛ！
憧れは、広末みたいなウエスト。
月4%を目安にしてるので、ひとまず、来月頭までに52.8ｷﾛ…遠い…遠いよ…ママン
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/26(木) 08:38:10 ID:QBXNfkM8]
- 新スレで心機一転頑張る。
155/51.7/27.1%
月一キロペースでのんびりやりたい。
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/26(木) 08:54:37 ID:T8rD8aID]
- １６０♀
昨日の夜５８.１→今朝５７.９
ほんの少しだが、減ってきた！！
やっぱり１９時以降食べないのは効果あるね！
- 30 名前：Nr② mailto:sage [2009/02/26(木) 08:55:17 ID:8cgBhHj7]
- 168/57
一番良かったときは53.2キロでした。
4月3日の入学式までには53キロまで落としたいですが、最終目標は
48キロです。
よろしくお願いします。
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/26(木) 09:02:39 ID:8JfSrM+F]
- 153/50.5
ここ半年で39キロから54キロまで太って今やっと4キロ減った！
あと10キロくらい頑張る！
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/26(木) 09:52:02 ID:gmlL4JEJ]
- 20日間で
158/57→158/53.7
これってペース遅いのかな？
停滞期とか今からこわいo(＞＜)o
目標は45㌔だからまだまだ遠い…
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/26(木) 10:08:08 ID:otUGh0bY]
- >>32
20日間でそれなら順調だと思うよ
お互い地道に頑張ろうねﾉｼ
前スレ>996
159/50.2/22
変化なし…40㎏の壁は厚いなぁ
前回はここで挫折したんだ(`´;)
- 34 名前：10 mailto:sage [2009/02/26(木) 10:46:03 ID:uJljoHl5]
- 様子見今日で1週間
今朝49.0kgでしたので意を決して卒業します
50kg台はずっと消耗戦でしたが
ここで似たようなスペックの人たちに直接的間接的に励まされて頑張れました
ありがとう
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/26(木) 10:49:45 ID:K6oEzME5]
- 155/57.6
参加します。４月までに３キロは落とすぞ！うおお
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/26(木) 10:54:08 ID:fARZQwd2]
- 158/52
今日からダイエットします
とりあえず5kg減！！！！
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/26(木) 10:59:55 ID:xiw3fv9u]
- 157/56.6
参加します！
私も４月までに３kg減を目標に…
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/26(木) 11:09:55 ID:AYL5deL2]
- >>1 乙です
みんな頑張れ アタシもがんばる
158-53.4
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/26(木) 11:13:12 ID:kjK13oh4]
- 158/55/33%
取りあえずは、5月の人間ドックまでに体脂肪率30%を割りたい
最終目標は、二年前の体重48kg
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/26(木) 11:19:55 ID:Hh1JMPbC]
- ♀/160/57.9kg/30.5%
目標47kg
有酸素と筋トレで夏までに絞れたらいいな。
頑張ります。
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/26(木) 11:29:18 ID:ZPpZLsEJ]
- 164㌢-50㌔から52㌔行き来。
今日から参加させてください!
普段から増減が激しい割に、なぜか40㌔台にはいけない(´・ω・`)
目標48㌔!
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/26(木) 11:32:32 ID:mLyIsIL9]
- 157/54.1/31.6
6月にサークルの有志で居温泉一泊お楽しみ会が。
湯船に浸かったときに一人だけ自前の浮き輪付けてたらと思うと…(>_<)
ここは頑張るとこですよね。ということで参加表明。目標48ｷﾛ。
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/26(木) 12:03:06 ID:uL9Fd2Dx]
- >>1乙
結局前スレ終わるまでに49kg維持できなかった処かじわじわと戻りはじめている(´･ω･`)
164/50.6/22.6
食うな、動けっこっからが正念場だ！！
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/26(木) 13:16:35 ID:ncIsPtLN]
- 163.5/56/23
目標49！頑張る
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/26(木) 13:43:34 ID:haEjpb1r]
- 150/53/32.4
ここ1年で5kgも増えた…
今日こたつからPC撤去するよ、これはダメだ。
これが私をますますダメにした。
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/26(木) 14:02:50 ID:otUGh0bY]
- >>34
卒業おめ！
もう戻って来んなよー！
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/26(木) 15:16:59 ID:Ey1pQ3vp]
- 先週から始めて今日で一週間
162/58.5→56
この調子で頑張る。
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/26(木) 17:23:59 ID:ATWYaksa]
- >>1ども!!
157/54
朝バナナと長風呂で頑張ってる。筋トレ始めたら一週間位で太股周り1cm減った。軽いだけじゃなくてボディラインも考えてダイエット頑張るよ。
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/26(木) 17:26:39 ID:gUebBrC6]
- 166／58
減らないなー･････
停滞期ってどーすりゃいんだよう(‐ω‐｀)
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/26(木) 20:45:02 ID:Us9JHphy]
- 開始から1kg減って54kg（155cm）・・ふ、太い
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:('A`) [2009/02/26(木) 21:26:26 ID:n9x1CG7Y]
- 160cm/55kg/25％
昨年の4月は48.5kg/19.5％だったのに、心療内科に通い薬を飲み出してから代謝が悪くなったのか体重増加('A`)
また、40kg代目指して頑張ります！
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/26(木) 22:01:54 ID:DkccsIsU]
- 156センチ
食っても抜いても55.5キロ
もう呪われてるのかとorz
あきらかに運動不足なんでｼｮｺ始めます
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/26(木) 22:04:44 ID:fBZoReSX]
- 昨日体重計ったら162/52から49キロまでになりました。
あと一週間様子見て戻らなかったら卒業します。
昨日書けなかった分
～15日目～
朝 ほうれん草
にんじん
エリンギ
昼 明太子おにぎり
ビスコ ３コ
ポカリ
夜 ビスコ２コ
ロイヤルミルクティ
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/26(木) 22:46:18 ID:Wo4zWqoN]
- 今日から頑張ります！
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/26(木) 22:48:05 ID:bgB1jb1j]
- ФФ
160/53
どうしていつも休み明けが近づくと太ってることに気づくんだろ…
4月のあたままでに49kg位まで落としたい。
最終的には46～47kg目指します。
- 56 名前：むぎちょこ。 [2009/02/26(木) 23:24:17 ID:UQYhuvxT]
- 162センチで55キロ 体脂肪25％ 見た目にも太ましい自分が通ります。
立ち仕事してて、甘いものとか自分からは食べないのに
体重多いのは摂取カロリーが多すぎると考えていいのでしょうか？
目指すはジャスト50キロです。
中学三年の時に158センチで50キロ通過したから、いけないことは
ないと思って。
買いなおしたスーツのパンツがぴちぴちなので綺麗に穿けるように
なりたいです。
書き込みみてるうちに55キロで体脂肪25％はそんなに異常な数値ではないのだと解りました。
でも体の中の4分の一が脂肪だなんて考えるとやっぱり萎えますね。
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/26(木) 23:29:34 ID:Tc+DbGLC]
- 160/53
減って増えてを繰り返してたらいつのまにかこんなにデブになってた。
生理中だからか全く減らない。
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/26(木) 23:39:59 ID:v4ugcsyA]
- 160/57.9
高校生ってみんな細い(特に男子)から焦る
野菜スープと無間食でダイエットも勉強も頑張る･･･！
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/27(金) 02:48:43 ID:r3DAJtOu]
- 大学入学までに痩せる！！
昨日のご飯
ブランチ…オムライス
夜…ご飯・ほうれん草の和え物・メンチカツ・ひじき
メンチカツ食べちゃったよ
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/27(金) 03:20:44 ID:SUkWVye9]
- >>72
53.5
増えたことに腹立って今日は甘いものデイにした。
朝:ﾏﾖﾄｰｽﾄとｳｲﾝﾅｰ二本と紅茶のﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄとﾊﾞﾅﾅ
昼:ﾎｲｯﾌﾟあんぱん(360kcal)と黄色の野菜生活(81kcal)
気持ちが落ち着いたので、また明日から頑張る。
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/27(金) 04:59:40 ID:ZdXCgBfh]
- >>53
おはようございます
昨日は一日ゴロゴロしてたので
今日からまた気合い入れて頑張ります
ちなみに
～16日目～
朝 寝てた
昼 寝てた
夜 ソイジョイ
ポカリ
野菜ジュース
ロイヤルミルクティ
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/27(金) 07:02:21 ID:dNN5kd0Z]
- 163.5/55
あー早く40キロ台になりたい
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/27(金) 08:26:57 ID:otTjb1/j]
- ２ヶ月食事制限一切なしで運動だけでやせました
165㌢/51㌔
↓
165㌢/48㌔
あと１週間キープできたら卒業します！
食事制限したり量減らしてる人多いけどリバウンドきますよ｡
一時的だしね
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/27(金) 08:48:41 ID:VFSYL+xY]
- 今日から頑張ります
163cm/52kg
4月の新学期までに5kg減の47kg目標。
今までは極端な食事制限ばかりしてすぐに結果が出ないと放棄していたので、今回は約1ヶ月間地道に努力します。
間食と20:00以降の食事、夕飯の炭水化物禁止に運動をプラスします。
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/27(金) 09:19:33 ID:FxCCHOXX]
- 参加します
160/55.6
どうしてここまで放置していたのか、、
毎日ランニングして、雨の日は筋トレで。
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/27(金) 10:03:11 ID:mqNB2878]
- 154/54.4
前スレより1kg減ったけど、入学式までにあと2kgは痩せたい！
ショコとカロリー抑えめで頑張る
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/27(金) 10:03:13 ID:OeYQN8Cq]
- 朝はバナナ一本とパイナップル２きれ。
昼は一週間我慢した菓子パンです(^O^)
週に１回この幸せを味わえるから頑張れる☆
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/27(金) 10:17:39 ID:RKD9o50e]
- >>43
164/50.4/22.4
ブランフレークうまー
今日もエアロバイクやりまーす
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/27(金) 11:00:34 ID:xBV3CvCN]
- >>33
159/50.0/22
ちょっと減ってる！嬉しい！
ショコの時間増やすぞー
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/27(金) 11:36:28 ID:OeYQN8Cq]
- 菓子パン一個でこんなにお腹イッパイになるなんて…
菓子パンを食後のデザートにしてたあの頃が嘘みたいw
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/27(金) 12:52:02 ID:ZaKruoSJ]
- 160/54.5
0.5kg増
水分とりすぎたかな
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/27(金) 13:12:52 ID:xsq+mFIJ]
- 160/51.0
50キロの壁って何でこんなに厚いんだ。
しかし毎日野菜スープ飲んでるお陰で快便。
ダイエットするといつも便秘が酷くなったのに。
やっぱ野菜って大事なのね。
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/27(金) 15:31:17 ID:CEDf1R2C]
- 146/51.6
あと1.7kgなのにさ…どんくらいで50切れるかなぁ
あんまり動かない癖して朝昼で130kcalとっちゃったからなぁ､晩控えなきゃ｡
早く痩せんとバイトに履いてくデニムがない！ｗ
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/27(金) 21:21:58 ID:JyvQKvaO]
- 154/51.3
４月までに３kgやせる！
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/28(土) 01:19:08 ID:nDzhmOfV]
- >>60
52.8
今月のノルマ達成したああぁあぁぁっ！！
が、しかし、ついさっき好きな人に｢最初に会った時より(1年半前)肥えたよな｣と言われた。
さて、来月も頑張らねば。
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/28(土) 02:53:58 ID:j0asUyc3]
- 151/50.2/22％
49～51の間をうろうろし続け早3ヶ月。
毎日泳いでるし自転車乗ってるしカロリーも気にして食べているはずなんだがなぁ。
気長に頑張る。
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/28(土) 04:21:43 ID:vWZ5+GUM]
- 153/55
6月に面接あるので、3ヶ月で絶対―5㎏。
食事抜きは続かないので、3食腹7分目＋19時以降食事しない。
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/28(土) 07:42:59 ID:MKRYeSlr]
- >>52
今朝55キロ
まだまだ誤差の範囲だなぁ
しかしﾚｺ兼ねて食べたもの書き出したら、ちょいちょい食べてたおやつのカロリーにﾜﾛﾀ
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/28(土) 08:29:24 ID:xXdN99Dq]
- >>77
同スペック
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/28(土) 08:44:34 ID:nqNn8BDr]
- >>61
～17日目～
朝 ほうれん草
にんじん
しめじ
昼 塩キャラメルラテ
夜 キムチスープ
野菜食べてるのに便秘がヤバイ。
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/28(土) 09:31:55 ID:Iyzkkmz6]
- 朝:バナナ一本、パイナップル２きれ、いちご４こ。
あと一ヶ月で―４㌔落としたいo(＞＜)o
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/28(土) 09:40:19 ID:FIKrq5wI]
- 160㎝/53㎏/25％
12月から生理来てない…orz
同じくらいのスペックの方、１日の摂取カロリーどれくらいにしてますか？
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/28(土) 09:44:13 ID:jP45J4fq]
- 2ヶ月で57→53まで減って停滞中。(身長156センチ)去年も5キロおとしたの。20才の頃は80キロ以上あったから32才になった今も彼氏いない歴イコール年齢。普通の体重になって結婚したい☆
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/28(土) 09:49:30 ID:rbC1oc1p]
- 166/59
最終的にはあと10キロ落としたい
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/28(土) 09:54:32 ID:2+9DWK5j]
- >>83
結婚ていいもんだよ～
ダイエット頑張って。
- 86 名前：Nr② mailto:sage [2009/02/28(土) 10:12:41 ID:XKwZRdAP]
- 母が仕事帰りにおやつ買ってくるとつい一緒になって食べちゃう…
意思が弱いなあ
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/28(土) 11:13:28 ID:8efDmXQC]
- >>69
159/49.4/22
誤差の範囲だろうけど
５ヵ月振りに見た49ｷﾛ！
昨日友達とファミレス行って
誘惑に負けそうだったけど
食わなくて良かった！！！
体脂肪もうちょい落として
49安定したら違うスレに移行します
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/28(土) 11:19:45 ID:MKRYeSlr]
- >>87
お前なんか
めざわりだ
でていけ
とっとと去れ
うなぎ食いたい
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/28(土) 11:22:45 ID:ooaAwkmM]
- >>28
155/51.2/27.2%
体脂肪落ちろ～
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/28(土) 11:46:10 ID:4m9gX5XQ]
- >>88
いい奴だなぁ
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/28(土) 12:40:37 ID:mh/Su6N5]
- >>23昨日の夜
162,51.1,23.3
微妙に減ってますこの調子でがんばる
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/28(土) 12:44:07 ID:1m0pP0k0]
- >>37
157/56.3
徐々に地道に…
とりあえず適度な筋トレと間食禁止と半身浴は週間付いた。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/28(土) 12:51:15 ID:f6k/TEmy]
- 161/51
↓一週間
49㌔
この調子で頑張ろー
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/28(土) 12:54:55 ID:5V/mVgSV]
- 163.5/54.8
一週間で2キロ落とせたから頑張る
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/28(土) 13:03:13 ID:nsSPNvTu]
- >>68
164/50.1/21.9
やっと減ってきた～～
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/28(土) 13:22:53 ID:ONkKUZL2]
- >>88
立て読みしなくても優しさがあふれてる
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/28(土) 13:25:59 ID:ONkKUZL2]
- >>82
身長164で同体重だけど1日1200～1300位
運動もしてる
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/28(土) 16:41:40 ID:FIKrq5wI]
- >>97
レスありがとうございます
おぉ！自分も1200～1300設定で運動もしています
素直に病院行こうかな
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/28(土) 22:56:17 ID:dbtfih7Y]
- >>98
同じく12月から来てないﾉｼ
生活は前よりぐんと健康的になったんだけどなぁ…
来月も来なかったら私も病院行った方がいいのかも
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/28(土) 23:05:09 ID:RF6aKZgM]
- 基礎代謝が１２００～１３００くらいだろうから
運動もしてたら実質、基礎代謝割ってるんじゃないのかな。
自分は１５００～１６００設定+運動にしてて健康だよ。
162 53
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/28(土) 23:06:26 ID:BOy1hPui]
- 157/54
ｳｫｰｷﾝｸﾞで痩せる!
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/28(土) 23:15:29 ID:PTObVEZs]
- 基礎代謝どやったらあがる
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/28(土) 23:19:07 ID:DKPxTYKo]
- >>102
体重を増やすｗ
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/28(土) 23:47:28 ID:nDzhmOfV]
- >>75
52.1
明日から、ショコを週3以上とヒップアップとバストアップのストレッチと横ひねり腹筋30回を毎日していこっと。
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/28(土) 23:56:06 ID:FIKrq5wI]
- >>99
そうそう自分も前より健康的な生活を送ってるつもりなんですよね
野菜中心なのがいけないのかな…
何か足りない栄養素があるのかなorz
>>100
もう少し上げた方が良いですかね…
運動といっても毎日ウォーキング30分＋週５で１日６時間の立ち仕事ぐらいなんだけどな
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/28(土) 23:56:39 ID:KXGd+VDN]
- 146/52.2
過激ダイエット三日目で何故か戻った（ ＾ω＾）
しかし気長に一週間は様子を見てみる｡
減りそうになきゃ過激に運動を増やそう｡
今回は短期で減らしたいぜ｡
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/01(日) 00:27:50 ID:sKvy5+mQ]
- 158/53.5
一昨日まで快便だったのに、急に出なくなって下腹ヤバイ(┬┬＿┬┬)
今朝から肺が苦しくて踏ん張れないのも原因かな。。。？
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/01(日) 02:51:04 ID:8c+6t76P]
- >>80
～18日目～
朝 納豆ご飯
昼 ほうれん草
にんじん
しめじ
卵
夜 チョコ12コ
ロイヤルミルクティ
便秘すぎて遂にコーラック購入してしまった…。
なんでもいいから出したい便。
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/01(日) 07:20:11 ID:nyKGsGX0]
- >>105
自分も1200と1300のあいだで、最後の生理が10月あたま（当時162cm52kg）
>>97とあなたと自分とこれだけ揃うといくら基礎代謝以上とはいえ摂取カロリー少なすぎるのかな
ただ寝てるだけという生活じゃなければ>>100の指摘どおり実質基礎代謝割れだしね
ホルモンのもとは脂肪酸だからジャンクじゃない脂質はちょっとは摂るようにはしてるよ
母曰く卵がいいらしい
まだ戻ってない自分が食事アドバイスなんてできた立場じゃないけど
仕事が多忙過ぎて病院いけなかったけどもうすぐ区切りがつくから速攻で行って来るよ
97とともにお大事に
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/01(日) 11:25:00 ID:7+fkiAEu]
- >>109
>>105です
どうもありがとう
自然と肉を食べる事を避けてたからなぁ…orz
タンパク質は摂らなきゃと思いささみとか豆腐、大豆は食べるようにしてたんだけど脂質は摂れてなかったのかも
明日は仕事ないのでおとなしく産婦人科行きます
予定は全く無いけど赤ちゃん出来なくなったら悲しいしねorz
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/01(日) 11:57:51 ID:tLSjU9o/]
- >>95
164/50.0/22.3
昨日久しぶりに焼き肉行ったら気持ち悪くて吐いた…
脂とりすぎたのかな～
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/01(日) 13:42:29 ID:ttX7AFuG]
- 60キロスレからきました
165/58.6 4月までに－4キロ目標です
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/01(日) 15:47:12 ID:XmM8T1aw]
- >>78
やばい、今 起 き た
体重変わらず55
ｼｮｺ始めたばっかりでふくらはぎ痛い…orz
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/01(日) 15:51:44 ID:Vr1afPyA]
- 156/53.8/35.5%
増えたり減ったりだな
でも50ｋｇは壁なんだなorz
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/01(日) 17:03:44 ID:FdyQQT61]
- 153/50
49まで行ったのに、50になってしまった…。
あと5kgは頑張る！
- 116 名前：優 [2009/03/01(日) 17:58:09 ID:MMdlnDKI]
- 164/66 16歳
40㎏台までまだまだ
あと20㎏痩せなきゃです...(-_-)
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/01(日) 18:38:08 ID:NADa1T2D]
- 今50キロ
４５キロを目指します！
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/01(日) 19:06:26 ID:gDtuW4Bu]
- <<115
同じスペック発見！
45㎏になりたい…orz
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/01(日) 19:43:19 ID:OI4D+F6e]
- 165/51.4
なかなか減らないなぁ…
今月中には49キロ台が見たい!!
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/01(日) 20:04:27 ID:bY2JGHSj]
- 156/58
去年64→55まで落としたのに、今年に入ってジワジワ増加中。
夏までには50になりたい。
間食抜いて、ジム通いがむばる。
- 121 名前：七海 [2009/03/01(日) 20:11:54 ID:3IQIg5JE]
- 最近162/54→52.7に｡
目標は45!
夜ご飯は味噌汁やサラダを中心に食べる!
黒酢毎日のむ!
食事中に最低二杯は烏龍茶のむ!
これからボクササイズとプールにいこうとおもいまっす!
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/01(日) 21:04:25 ID:9WZsP7v1]
- 164/57.9/30.5
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/01(日) 21:08:29 ID:ggJwqKXU]
- 160/58.1だったが今朝は57.7！
しかも今日は生理＆ごぼう効果で２回お通じあり。
今月は55までがんばる
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/01(日) 21:29:26 ID:Q4+7uu6D]
- >>89
今朝計った数値。
155/50.9/26.6%
誤差すぎる。生理にも突入だし、こんなに減るわけね～！と思いつつ明日の朝にも淡い期待。
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/02(月) 00:42:38 ID:TUlsPlx8]
- >>104
52.7
増えてるし。
便秘だししょうがない。
生理終わったし、気長に今月のノルマ50ｷﾛ目指そっと。
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/02(月) 01:48:33 ID:3MxG2C16]
- 今体重測ったら49.5になってたーっ
10月64キロ→11月58キロ→12月53キロ→1月52キロ→2月50キロを経て、よーやく10年ぶりの40キロ台に！
今月は48キロ台を目指してがんばるぞ！
このスレには長いことお世話になりました。あとは40キロ台を永遠に維持し続けたいとおもいます。有り難うございました。
- 127 名前：七海 [2009/03/02(月) 02:07:32 ID:EG68K77W]
- おめでとー!!!!!
えーすごい!
かなり頑張ったんだね!!!
なんか勇気づけられた!
もう絶対もどってきちゃだめだよ!
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/02(月) 02:18:41 ID:Tmd2H/aZ]
- 生理が止まって３ヶ月とか経つと、治るのが難しくなるので、早めに受診して下さい!!
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/02(月) 02:42:13 ID:b/cDKv70]
- 男なので生理とか気にしなくて良いのは助かる。
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/02(月) 06:51:54 ID:mhoZ8Uv1]
- >>91昨日の夜
162,51.4,25.6お菓子食べ過ぎた…体脂肪率が
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/02(月) 10:07:11 ID:PUO+WYfE]
- 160cm/50.6kg/22.5%
54.5からやっとここまで来た。
ただ、今までの経験上50キロ台（50.*)
になると安心して食べてしまう。
40キロ台への道のりはこっから遠いんだよなぁ～
50.6ってのは朝一の体重だから
夜計ると51.2とかになってるし・・・
今回は頑張るぞ！
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/02(月) 10:12:40 ID:EnzEp5xh]
- 166センチ66→56
がんばるぞー！！！
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/02(月) 12:16:17 ID:W3ERxQdB]
- 167・68→61→58→53→51 体脂肪19，5％
やっと、ここまで来た感じってか、これたのが自分でも不思議な位。多分ピークは70は越えてたと思うけど、去年の６月から最近実家に帰って計ってみたら今の体重になっててビックリ!!目標は48。
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/02(月) 13:22:35 ID:TmYfcJvG]
- >>111
164/50.4/22.7
自分で全粒粉クッキー焼いて食べちゃった…いやぁうまかった…ははは
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/02(月) 14:14:07 ID:jkNixx13]
- １６３／５３
自分的に普通に暮らすと（元々かなりの大食い）５５キープになってしまう。
一般人レベルの食生活が定着するようがんばる。目標は４６。
こないだスタイルいい（ガリではない）友達さらっと「夜は炭水化物と油食べないから」と言うのを聞いて、反省しきり。
そうだよなー皆節制してスタイルを保ってるんだよなー。酒は飲むわラーメン食うわで痩せたいとかふざけんなだな。
その子はウエストがとがってます。くびれとかいうレベルじゃなく。かなりうらやましい。
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/02(月) 14:46:41 ID:Swd0Hb3W]
- 前回>>123
今朝57.4
早く５６キロ台になりたい
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/02(月) 15:55:48 ID:9O000qwF]
- 取り敢えず51キロ代切りたいところ
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/02(月) 15:57:22 ID:9O000qwF]
- ↑忘れた162/51.4
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/02(月) 17:31:33 ID:Y0jNkmuw]
- 162/52
これでも頑張った！
昔は友達の方が痩せてたのに
今じゃ自分の方が痩せてた！！
やっぱ自転車使わず歩きは結構効くなぁがんばる
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/02(月) 18:58:07 ID:n7bZ8Dzd]
- >>92
157/56.8
便秘はつらいよ(´･ω･｀)
花粉対策と便秘対策の為に夕飯にヨーグルト取り入れよ。
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/02(月) 23:55:57 ID:TUlsPlx8]
- >>125
朝計ったけどメモるの忘れてた。
今計ったら52.8
いつも会社で飲んでるカップのカフェオレカロリー知りたいなぁ。
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/03(火) 02:09:03 ID:UaAn5z9i]
- >>108
食べ過ぎてしまった。
カラムーチョのカロリーヤバすぎ。
私のバカバカバカ(泣)
～19日目～
朝 寝てた
昼 寝てた
夜 カラムーチョ
信玄餅 ２コ
ソイジョイ
～20日目～
朝 寝てた
昼 寝てた
夜 目玉焼きご飯
たまご焼き
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/03(火) 04:27:15 ID:sOgyCKdv]
- 163/53
今日から夕飯少なめで頑張る(´・ω・｀)
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/03(火) 06:09:46 ID:/e/jZl2r]
- 【性欲】何で女は性得だけ？【御都合主義】6
love6.2ch.net/test/read.cgi/gender/1228390242/
.
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/03(火) 06:27:14 ID:wrNX1XHs]
- 164/49.5
やっと40kg台になった
45kgまで頑張ります
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/03(火) 07:31:39 ID:IskHLrVE]
- 162/59
ギリギリでこのスレだ。
二年前は49キロだった。
当時は満足していなかったが、今から思うとなんと輝かしい。
今日から、頑張ります
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/03(火) 07:58:38 ID:gOuVj2mM]
- 160/52
1月半ばからダイエット始めて-5kg
この調子で45kgまでがんばろう！
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/03(火) 10:33:02 ID:+WGYkh0K]
- >>130
162,51.5,23.5
運動して取りあえず体脂肪率は減った?体重が落ちない
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/03(火) 12:20:51 ID:0FLGqGAd]
- >>134
164/50.6/22.6
毎日バイク90分漕いでるけど、カロリー摂取量が維持レベルなので
減らない…全粒粉とおからがマイブームになってしまってるうう
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/03(火) 14:12:25 ID:JCiFh2fo]
- >>136
160/57.3/30.4
がんばれ。
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/03(火) 14:37:29 ID:OtXu3nhy]
- 159/50.8/？
半年近くかけてやっとここまで来た。
運動が習慣になったし、前より元気になった。目標までしっかり頑張る。
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/03(火) 15:44:17 ID:5bxzogxp]
-
153/53→50
自分の大嫌いな元クラスメイトが、ダイエットを始めたとブログに書いてた。
負けたくない。
あと８kgは頑張ってやる
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/03(火) 18:20:08 ID:wTrL6DMJ]
- 基礎代謝1220くらい
筋肉量：38.5～39キロ
身長163
体重56キロ前後(1ヶ月の中で最低54.2 最高56.8くらい)
タニタの体重計毎日乗っては一喜一憂してます。
平均をせめて52には行きたい、欲を言えばジャスト50を目指したい。
通勤は自転車と電車と徒歩。
一日7時間の立ち仕事して帰ってきます。
へばらないで続けられるダイエットは何がお勧めですか？？？
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/03(火) 22:01:38 ID:JXnQHiay]
- すごくスペック似てる。
バランスよく1500位食べて、自転車のところを徒歩30～60分にしたら
50まで落とせたよ。
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/03(火) 22:22:49 ID:mxCqtfu/]
- >>141
52.5
食後7,8時経つと腹減ってフラフラするようになった。でも、これ以上食べると食べすぎで動けなくなる。難しい。
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/03(火) 22:25:31 ID:xQu9Ygnu]
- >>140
157/56.5
夕飯にお寿司食べてしまって後悔…お腹が重い；
運動面はいい感じ(^ω^)
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/04(水) 00:17:25 ID:WOtljVVk]
- 短パン
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/04(水) 02:58:41 ID:g4hthFfT]
- >>142
～21日目～
朝 きなこ餅
たまご焼き
納豆ご飯
昼 春雨スープ
夜 ミルクティ
朝食べ過ぎ。でもその後調整出来たから良しとしよう。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 03:11:29 ID:8/nsawc/]
- 157cm/52.6kg
今月中に50kg切りたい！！
①間食やめる
②朝の暴食やめる
③炭水化物は朝しかとらない
④一日1400kal以内にする
⑤最低週３回のジム通いを続ける
３日に１回ペースで体重報告しに来ます！
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 03:41:45 ID:uWInblxP]
- 自分の意志を固めるために
ROM脱出して参加します！
１月初めからダイエット初めて、ゆっくりだけどここまで落ちました
162cm/56kg→52.8kg
１ヶ月マイナス２ｷﾛペース
野菜中心で、ﾄﾞｶやめます！
腹６分で食事やめます！
付き合いの外食や飲み会、せっかくお金払うんだし、とか、おごりなんだしもったいないから食べようと今までしていたけれど、
理想体型への欲求の方がそれを上回った今が
ダイエットのチャンスなので、負けません
がんばるぞ！
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/04(水) 07:13:50 ID:n3xZXEPl]
- 163/47女。
油断して、ビール飲みまくり、パスタラーメンそばうどんごはんと炭水化物普通に食べ、甘いものも普通に食べてたら、
あっと言う間に51に。と、言っても。 今日から、炭水化物はほどほど、禁酒、ちょこっと運動も始めるつもり。
ちょっと、足が太くなってきたかな？って感じてたし、ジーンズの太もも周りがね。。。きつく感じてたけど、無視してたのね。
やっぱり、気合いをいれないと駄目だね。頑張るよ。あ～～～～～、戻すのは地獄なり。
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/04(水) 07:15:28 ID:n3xZXEPl]
- ↑今は、163／51ね。
デブだなぁ～～と、体が重いなぁ～～と、感じます。
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 08:20:43 ID:jLL0bdhn]
- 参加します。
160/56 ♀
受験で動かずに食べてたので肥えてしまった。
夏は夏バテと食事制限で49kgまで痩せたのに…
受験も無事終ったので今度はこっちを頑張る。
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/04(水) 08:52:37 ID:riGWa27q]
- >>150
160/57.2
体脂肪率、足のみと、足と手で量るやつだと５％ぐらい差がある。
謎だ。
昨日の夜の焼きそばが効いたな～。
やっぱ夜の炭水化物は抜こう
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 11:10:14 ID:uMB9ODwc]
- >>149
164/50.7/22.2
今日からまたちゃんと食事制限
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 12:18:29 ID:IMHR2+Za]
- たまちゃんと
に見えて和んだ
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 15:01:49 ID:p9yt2pyG]
- 162cm/57kg
目標：48kg
今日からインスパとコアでがんばる。
自己ベストは46だけど、その時は頬がこけてがりがりの病人みたいだった。
骨が太いらしくて、痩せても華奢な女の子体型にはならないし
年齢的にもただのガリではもう辛い。
適度に筋肉つけて、メリハリのある美しい身体を目指す。
無理せず、一生キープできるような生活を身につけることも大きな目標。
がんばるぞー！
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 15:02:02 ID:GMMGdwLg]
- 同じくｗ誰だよｗ
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 15:51:56 ID:qMT2qroP]
- 158／53
1ヶ月サボってしまった…
51→53…
今日からまたがんばる！
第1目標は 51！
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 16:10:29 ID:lR5M/QQR]
- >>13
52.0
のろのろ…
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 18:57:10 ID:o7INlTQP]
- ♀164/50.5
ここからが減らないんだよー
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/04(水) 22:25:19 ID:RvVkUiaX]
- 159/55→53
この減りはいつもどおり。１か月でだいたいこのくらいの誤差がある
食事減らして運動してるのに全然減らん
おまけに生理前だからまた太る・・
痩せないのに食べたがる自分を殺したい・・
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 22:28:19 ID:fTRKO7Pr]
- >>172
あんま自虐的になるなよー。
食事制限したり運動したりしてる努力はきっとなんらかの形で
現れてくるさ。
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 22:29:35 ID:0bs7xJAZ]
- 短ぱん
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 22:36:05 ID:IXuXxqYJ]
- >>171
禿同
163/50.6/22%
50.2くらいまで行くと、また50.6とか50.8まで戻って来て減らない・・・・
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 22:54:57 ID:PGgozZSQ]
- みんな痩せてるやん＾＾
150/53.4 32% orz
三ヶ月で11㎏、最初の一週間だけで5㎏肥えました。
身体重いし生理止まっちゃったし痩せなきゃ
でも食欲半端ない
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 23:55:38 ID:Ipmqfmmp]
- 146/51.8
運動すればいいのは経験上解るが今回はどうしてもダリィ｡
ショコすればすんなり落ちるんだが…ﾊｧ
薬のせいで代謝も落ちてるんだろうなぁ…orz
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 00:00:59 ID:y7VVDqkr]
- >>164
さっき56.9だった！
嬉しすぎる！！
コアリズムもやったし、この調子でがんばる！
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 01:36:09 ID:f2xJ/U60]
- 仕事辞めて留学して帰って来たら見事10kg太りましたアメリカバンザイ＼(^o^)／
165/57
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 02:30:35 ID:V4XdsiVp]
- >>155
52.3
ささやかだけど、嬉しいなぁ。
今週はちょっと痩せたいので、プチ断食中。
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/05(木) 07:22:27 ID:hsegaEf0]
- >>175
スペック見て自分かとおもた!!!!
163/50.4/22%
48kg以下になるのがなかなか難しい…
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 07:45:10 ID:90JjXVDM]
- 159cm、59.8kgから始めます
目標は43kgですが、まずは49kg目指して頑張ります！
便秘ヤダ…
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 08:08:03 ID:RJ6oa6Lf]
- >>170
51.8
動いた！
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/05(木) 08:22:40 ID:5rWyWQSs]
- >>181
本当、４８kg以下にするのって大変だよね。
自分と同じスペックなんだけど、去年４６kgになったのね。
喜んで油断してたら、すぐ４８kgに舞い戻り、今じゃ５０kgをうろうろ。
４８kgに戻すのは簡単。１週間も節制すれば戻るよね？
それ以下にするのは、地獄の道のりなんだよね。 あ～～～、頑張ろうね。
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 08:26:26 ID:8824y1+l]
- >>183
全く同じスペック！
勝手にライバル認定させてもらいますｗ
48kgから油断していたら一気に54.6kgに…。
2月末からダイエットを始め、今朝153/51.8です。
今日もダイエット弁当持参で帰り道2駅歩くぞー。
当面の目標は20日までに元の48kgになること、最終目標は42kgです。
みんな頑張ろう！
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/05(木) 08:35:21 ID:ljfN5mtH]
- 158-50.4
ジョグして 大量に食べてたのを減らせず足踏み状態だったのが
食事を食べる 暇がなかったりで 量が減ったら
1週間で 3キロぐらい 落ちた
おかげで胃が小さくなったみたいで お腹も減らない
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/05(木) 08:53:13 ID:R7Jwzaig]
- 生理が終わったら減ると思ってた体重が全く減りませんでした。
160/50.6
サボってたジムにも行ってがんばる。
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/05(木) 09:01:15 ID:0hfwcj9O]
- >>158
朝 ソイジョイ、ミルクティー
昼 マックナゲット２コ、スタバＳ
夜 キムチ、野菜、肉ちょっと
実家強敵…(^_^;)
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 10:35:07 ID:y7VVDqkr]
- >>178
160/56.4
急激にガクンと体重が落ちた。
今日から食事どうしようか悩む。
ちょった食べただけで戻るんじゃないか不安だ。
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 11:36:35 ID:UzoCaKME]
- >>164/51/22.5
昨日食事減らしたのになぁ…へこむなぁ…悲しい
ジムいってこよう…
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/05(木) 12:41:07 ID:1bnJloCT]
- 156/55→54(半月で)
ダイエット始めたばかりで落としやすい分はもう減ったはず。
勝負はこれからだ!
ﾚｺとｼｮｺで年内に45目指してます
暖かくなったらｼﾞｮｸﾞしよう！
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/05(木) 13:27:24 ID:q7i+NJYC]
- 減らないよー
ずっと51㌔台
ドカ食いしなかったら今も47～48なんだろうな
代謝落ちてるのかわかんないけど最低4㌔は落としたいのに50㌔にすらならない
もう何をどれだけたべればいいのかわからなくなった
生理止まって薬のんでるのも何か関係あるのかな？
あー
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/05(木) 13:54:42 ID:9KjM7EWB]
- 半年サボってた○|￣｜＿
164/54
めざせ48キロ
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/05(木) 14:27:48 ID:VbTYGji/]
- 彼氏と別れて気がぬけて、163/52が55に…自己ベスト48だから６月までに48キロ目指す！
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 15:01:12 ID:m1sZlk7P]
- 156/50.2
今日は暖かかったので、用事で出かける前に
30分だけウォーキングできた。
すごい久々ｗ
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/05(木) 16:10:03 ID:hzp1izQK]
- 157/51.2/18歳
年始54kgで危機を感じ、ここまできたけど50kgの壁は高い…。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/05(木) 22:16:23 ID:FASZwwwa]
- 154>>
いやあ、さすがに歩いても13分くらいの距離を朝なので自転車て
飛ばしてるだけなので、難しいです。
帰りも学校と神社の間の道のところの無人駅からなので
怖くて自転車のってます。
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 22:49:46 ID:OVjEFZbW]
- >>169
158／52
テキパキ行動＆間食ぬきで体重へった
ある程度まではすぐ落ちるんだけどね…
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 01:31:57 ID:P649wIUH]
- 160センチ62キロから55キロまで落とした
40キロ台なんて夢でしかなかったけどもしかしたらいけるかも…
このまま頑張れ自分
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 05:17:03 ID:H3QPTcEe]
- >>183
51.6
ちまちま減る
>>185さんというライバルもできたことだしがんばります！
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 08:14:22 ID:wFZ4W+h6]
- 165/50.4
よーしよしよし！
気抜かずにがんばるぞ(`･ω･´)
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 08:59:44 ID:1B3uZUlW]
- >>189
160/56.6
昨日の昼、食べ過ぎたから、夜抜いたけど、やはり増加でした。
今日からまた気をつけなきゃな！
あと、また便秘気味に…。
ごぼう買ってこよう
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 09:06:49 ID:OKEcY7zs]
- 参戦します！
158/52
とりあえず4月までに-3kgを目標とし、食事制限頑張ります。
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 10:37:40 ID:alKs7UWm]
- 163/50.2～50.8/24%
昔からあまり体重は変わりないものの、昔ついてた筋肉が脂肪に変わったのか、
肉付きがよくなり「太ったね」とよく言われるように…
特に腹。腹周りなんて88cmウエストも77くらい…
ということで体重より引き締めをメインに参加。
基礎代謝が1170なのでカロリー1500までで抑えて
コア30分or筋トレ30分とストレッチを毎日しています
目標は48kg！
- 205 名前：204 mailto:sage [2009/03/06(金) 10:42:35 ID:alKs7UWm]
- ちゃんと確認したら
163/50.2～51.5/26.7%でした
現在は50.8
毎日デスクワークなので
太もも痩せも兼ねて本挟んでます
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 12:06:32 ID:dRcQOhWT]
- >>190
164/50.1/21.7
急に減ったのでびびった(´･ω･`)
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/06(金) 17:24:12 ID:eU8wtOE9]
- 私も今日から参加!!
コストコの食材駆使したメニューで１週間で2.5キロ増
（51.5→54）
調整して只今
164/52.3
あと２ヶ月以内に48キロになりたいデス
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 22:36:15 ID:LvcwsCki]
- 156/53.4/34%
増えたり減ったりしつつも、やや増・・・
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/07(土) 03:02:48 ID:G7KjJvjt]
- >>198
158／52
変化無し！
夜にヨーグルトたべちゃったよー
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/07(土) 04:32:05 ID:S2OSrGri]
- 152/54.1
お世話になります
去年の暮れは60kgスレにいたが、ちまちま減らしてここまで来た
がんばるぞー
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/07(土) 08:25:56 ID:m4hpK8x0]
- >>180
昨日52.6
今日52.8
着々と増えてるし…。
今日はエステ行って水分抜いてくる！
水分よか便秘がヤダなぁ。
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/07(土) 08:33:35 ID:jFkJXhGv]
- >>196
朝食後50.4
今日走ろうと思ったのに雨＆風
踏み台昇降やろう(´･ω･`)
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/07(土) 13:07:52 ID:ZNnKrxcf]
- 前回>>182
今朝58.4kg
今月中に55kg目標だ～
今から少しジョギングしてきます
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/07(土) 13:14:28 ID:bddlo4Q4]
- >>206
164/49.7/21.6
久しぶりにきたーでもまた戻りそう(´･ω･`)
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/07(土) 13:44:20 ID:lfXSAseV]
- >>202
160/56.4
体重変化なし。
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/07(土) 15:09:17 ID:qbXSHY7x]
- >>207
今朝は52.7kgでしたorz
休みだと一日中食べてしまうからツラい
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/07(土) 16:28:06 ID:wskRNPH4]
- 159/55→53
全く減らず。
久しぶりに彼氏と外食したが
ダイエット中と言ってるのに無理やり高カロリーなもん食わされる
食わなきゃ不機嫌になる
痩せないのはこいつのせいかとわかったら腹が立って仕方が無かった
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/07(土) 18:19:11 ID:zB+6J5RW]
- 前回>>185
さっき計ったら50.6kgだった！
もう少しで40kg台だと思うとモチベーションあがる。
とりあえずDHCのα-リポ酸を飲んでからコアリズムやってきました 。
サプリなんて気休めにもならんと思っていたけど
これを飲んでから運動すると汗がかきやすくなった。
この調子で頑張るぞー。
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/07(土) 22:38:55 ID:o/TiKzYL]
- ドレッシング抜きサラダ大量に食い過ぎて腹ぽんぽこりんだ…
一応食ってから2時間くらい経ったんでこれからショコします
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 01:13:51 ID:3SWqiYHC]
- パン
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 01:56:01 ID:voLrpMOC]
- 163/52.6
4月までには50切りたい。目標46。
彼女持ちの人を好きになってこのままじゃ辛いだけなので、痩せて自信つけて別の好きな人を見つけて幸せになりたい。
長年50切りたいと思って実現できずにいるけど、今度こそ。
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 02:08:08 ID:ShaV9Y5/]
- がんばって！！
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 02:17:32 ID:u49o48Vr]
- >>221
自分が書いたのかと思った。
身長も体重も、おまけに彼女いるひと好きになっちゃったのも一緒！
おたがいがんばろーね(・ω・`)
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 04:14:58 ID:b6LJa2Zo]
- 171/54.0→4月までには49.0 拝みたい！
去年の夏は51.0までいったものの、ジワリ、ジワリ…
寒くて運動もサボってた
今度こそ絶対に痩せてやるー
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 10:13:23 ID:HRuXZx6r]
- >>216
164/52.4
昨夜ﾄﾞｶりそうになった自分を食い止めたらちょっと減ってた！
一食失敗するとすぐﾄﾞｶってしまうからそれを直さないと痩せないだろうなあ
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 13:32:19 ID:GO2W8YW3]
- >>213
160/56.5
結構食事制限してるんだが、思うように減らない…。
モチ下がるな～。
でも、結婚式の為だ！！
頑張らなきゃ
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 16:32:03 ID:vLG/5TtW]
- >>211
52.4
生理後、体重落ちないままそろそろ生理前。リバウンドしそうで怖い。
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 17:45:30 ID:J/QzZQqi]
- >>161
59.4
目標は３年前の体重
49!!
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 22:51:01 ID:TTRX47x/]
- 開始時 163/50.8/26.7
(朝量った時の体重を報告)
昨日は50.5
毎日1回のお通じが2日に1回になった。
昔よりは栄養バランス考えて消費カロリーと同じか少ないくらいの量にしているんだけどな
まぁ長いスパンで見ていこう
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 05:36:26 ID:6UY03Bws]
- 59.2
生理始まりました
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 06:54:24 ID:l6yvapS3]
- >>225
164/53.8
増えてる・・・
モチさがるなあ。
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 07:15:24 ID:I5PCY4EL]
- 昨日ドカ食いして胃が痛い
せっかく40㌔台に戻れそうだったのに
今日から改めてがんばります
161/52.6
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 08:15:08 ID:qXMNC06/]
- >>187
50.4
運動しまくったけど大した効果も無く・・・。
やっぱり酒を減らさないとなのかな。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2009/03/09(月) 08:30:44 ID:aB7+VDfD]
- 51.0 なぜ増える。2日で400ｇ増。
生理前だからと思っておこう･･･orz
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 09:12:04 ID:DcNcBAqy]
- >>226
前回アンカー間違えてた…。>>213→>>215でした。
気を取り直して。
今朝56.1！！
昨日の寝る前にコアやったのが効果あったかな！
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 09:52:20 ID:8uh/gFKr]
- 開始時 164/105
現在 165/53
一年でここまで来た。目標は45kg。ここから先がしんどい。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 09:57:21 ID:WOUsRKAh]
- 開始52
目標45
絶対元に戻すぞ！！
今日は仕事休みだからジョギング行く！！
朝 焼鯖 雑穀米、ほうれん草お浸し チーズ一口
昼、夜は野菜メインにします
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 11:00:47 ID:PKsyoUcG]
- 156…55…
10日前の体重に戻ったーうわあぁああ！！！
日曜日ｺﾜｲ日曜日…
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 11:06:19 ID:Y7fUso/i]
- >>236一年で半分か～凄い！おめでとう
一年前から会ってない人とかきっとすれ違っても気付かないだろうね
意志を私に半分でも良いから分けて下さいｗ
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 11:14:15 ID:e2TLPH/i]
- 155cm
51kg→52kg
なぜか増えた(^ω^;)
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 11:15:39 ID:KOT24lKI]
- 160／53
正月太りからついにここまで…
いい加減やばい
46まで戻します
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 11:48:30 ID:8BxZgLbl]
- 161/53
同じく正月から太ってボヨボヨのまま…
５０弱まで戻したいけど道のりは遠いorz 可愛い服がきたいよーーーーーーー
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 12:47:30 ID:KPja5i//]
- 160ｾﾝﾁ52ｷﾛ
目標48ｷﾛ
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 16:59:57 ID:l6yvapS3]
- >>231
朝のｶｷｺ後、
増えた体重にﾓﾁ下がりついにドカしてしまいました
朝からずっとチョコ祭り。
明日からまた頑張る
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 17:50:15 ID:I2qfX9Jt]
- １５７／５１
目標４７キロ
とりあえず４０キロ台に戻らなければ…
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 18:38:12 ID:jIi81Ttc]
- >>139
なかなか体重減らない
１ｋｇだけ減って今51ｋｇ！と思えば52ｋになったり51なったり・・・
でも本当にこの脂肪減らさなきゃ、夏までに！
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 18:38:51 ID:6UY03Bws]
- >>228
身長161の間違いです
昨日59.2
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 18:53:07 ID:8pY67vYD]
- 157／51
45キロになりたい(T_T)
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 20:36:10 ID:14azqMTZ]
- 153/61から58.9
やっと50台乗ったぞ！
新学年になるときにはもっと痩せなきゃ！
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 21:01:48 ID:1qpRmd3D]
- >>209
158／51.2
あと少しだ！
がんばれ自分！
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 23:11:30 ID:iGYF9CnM]
- 155
月～金48
土日51
55から一時期47まで落としたのにまさに今生死の境目
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/10(火) 08:11:56 ID:Mkbm3ECd]
- >>233
50.8
増えてる・・・。
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/10(火) 08:12:12 ID:e7w4hTSN]
- へらなくてイライラする
ドカ食いして増えた体重って次の日には減ってるはずなのに
0.2しか減ってない
自分が悪いけどお通じもないし朝ごはん食べ過ぎたしイライラしすぎておかしくなりそう
仕事行きたくない
もう何もしたくない
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/10(火) 08:14:56 ID:2wDt1m79]
- 「そのひと口がデブのもと」 今日も頑張ろうっと
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/10(火) 08:17:26 ID:EO7HRDFP]
- 151/50
50～49をふらふら。
49～48になったら卒業します。
もう少し頑張る。
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/10(火) 08:17:30 ID:ajDaH3C7]
- 三ヶ月程で
163/59→54
5月までには40キロ代行きたいなあ..
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/10(火) 08:37:22 ID:6AEISJzu]
- >>244
164/54
昨日のドカがテキメンに効いてるorz
と思ったら今日から生理。
だから増えてたのかな・・・後悔
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/10(火) 08:46:16 ID:DezyEs1Q]
- >>235
160/56.0
今日は５５キロ台かと思ってたのに～。残念。
筋肉がついてきたんだと、思いたい。
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/10(火) 10:27:01 ID:5Ua9lgI/]
- 1月には57あったけど
ようやく51kgまで来た!
気を緩めないで頑張る!
160/51
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/10(火) 11:07:47 ID:EZyO2aGr]
- >>259
凄いね！ハイペースだなぁ
自分も１月に160/57ありました
今は160/54です
良かったらダイエット法をなるべく詳しくお願いします
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/10(火) 11:51:09 ID:5Ua9lgI/]
- >>260
朝バナナ＋置き換えシェイク＋レコーディング
を組み合わせてやってます。
それが毎日ではストレスたまりそうなのでチートデイも設けつつ…
どうしても甘いものが食べたくなったら
ゼロカロリーゼリー
カロリーコントロールアイス等を選んで食べてます
そして毎日ウォーキングするようにしています！
参考にならなかったらごめんなさい！
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/10(火) 12:07:19 ID:4Puvzdwf]
- 日曜日でうっかり食い過ぎた分●出したら戻った(*´ω｀*)
中弛みしないように気を引き締めなおしてがんばる
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2009/03/10(火) 13:41:56 ID:VpVIIp1x]
- 50.0 ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━ッ!!!!あと一息。
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/10(火) 17:25:17 ID:YfqYVWJ3]
- 162/57…乙女day(T_T)
紫外線怖いから７時になったらウォーキングします！
毎月-２キロペースって遅いかな？
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/10(火) 17:32:10 ID:K4tVpvMl]
- 160/51
目標47キロ台
過去ベストは44キロ台
久しぶりにビリーのDVD引っ張り出してやってみた
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/10(火) 17:38:09 ID:xkOWFwjo]
- >>227
54.3
身体が水分蓄えだして増えた。ちょっと面白い。
便秘も始まったし、ショコでもしよっと。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/10(火) 18:09:07 ID:+EcJimby]
- >>214
164/50.6/22.1
豆腐ケーキにはまって毎日食べてたら増えた！
40kg台になると安心して食べてまた戻るの繰り返しｗ
運動はしてるけど意味ないｗ
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/10(火) 18:12:06 ID:LR+sTneN]
- 前回>>221
（日）52.4
（月）52.2
今日52.2
昨日はジムでウォーキング:ジョギングを7:3で50分。
今日も行ってきます。
>>223
ほとんど一緒とはびっくり。
頑張ろうね！
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/10(火) 22:54:01 ID:QO7z7RA3]
- 163/50.4/22%
生理来たから、チャンスと思って頑張る
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/11(水) 08:34:25 ID:p/I2f/fr]
- 151/50.6/31
生理中は必要以上に食べちゃってやばかったけどなんとか乗りきりました。
最近また便秘になってきたから水分を多めに採るようにします。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/11(水) 08:49:03 ID:T2eceVJU]
- >>258
160/56.0
まただよ…。月曜日から足踏み状態…。
何が原因なんだろ？●が出てないからかな？
減らないとモチ下がるけど、頑張らなきゃなぁ！
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/11(水) 09:00:34 ID:sY3+kYgF]
- 156/49.3
久々に見た、４９キロ台・・・
でも昨日の夜までは４９キロ後半だったし
1日でまた５０キロ台に戻るのって
何度も経験しているわけだから
まだ喜ぶのは早い！！と
自分に言い聞かせてがんばる！
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/11(水) 09:45:24 ID:AIMiEsRO]
- >>257
164/52.8
やたっ
減ったっ
でも始めた日よりは多いんだが。
生理終わるまでに51キロ台目指して頑張る！
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/11(水) 10:28:20 ID:bkW4ZYt/]
- >>265
160/50.6
生理も終わったし、ここから順調に減らしていきたい
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/11(水) 10:55:32 ID:WD7m+w2O]
- 157.5/53.4/32.1％
なんか異常に体脂肪が高いんだけど
やっぱりお酒のんじゃうのがいけないんだろうか
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/11(水) 11:05:18 ID:G1KevXJx]
- >>237
159*51
少し減った
朝昼兼用でお好み焼き
昼からジョギング行ってきます！
やる気モードなので
バリバリ頑張る！！！
今までの自分におさらばします
45㌔迄がんばんぞ
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/11(水) 11:20:37 ID:GDKnBV83]
- >>267
164/49.9/21.7
今日はお菓子は食べないぞ…1500で抑えるんだっ
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/11(水) 11:39:30 ID:8vmzJOz3]
- 160/54.0/28.1%
今日から始めます！2ヶ月で50キロ目指します！！
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/11(水) 13:02:05 ID:vgWH1zZH]
- 昨日の朝49.4
今日の朝50.6
食べ過ぎてしまった。。
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/11(水) 14:24:43 ID:IuFUB8h+]
- 156cm/55kg/33％
いいかげんに
体脂肪やばい
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/11(水) 14:40:08 ID:f9WaEFBL]
- >>280
あれ？私だ
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/11(水) 14:40:47 ID:onSmsKke]
- 便秘がやっと解消した＼＾o＾／
生理が一週間遅れてるんだけど…
一週間くらいならまだくる可能性あるかな？
みんなどんな感じ？
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/11(水) 15:10:43 ID:6AIM4dE5]
- 去年から来てない
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/11(水) 15:11:59 ID:xWnEGP0U]
- 今すぐ病院行きなさい！
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/11(水) 15:50:46 ID:vPfGeWnn]
- 162/53
生理前＋食べ過ぎで53キロ台に…52キロ台にはすぐ戻るけど、それ以下にはなかなか。
がんばる！
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/11(水) 15:58:26 ID:bZKKsivO]
- 162/52.3
先月ダイエット頑張って50.5にリバウンドしてしまいました…
今月中に40キロ台目指します！
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/11(水) 16:36:10 ID:AIMiEsRO]
- 273
>>285
私も似たような感じでいつも減らない事にイライラしてドカってしまいます(ToT)
一緒にがんばろー
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/11(水) 17:01:31 ID:KRavitKQ]
- 159/54→53.2
全然減らない・・
生理終わったのに、何かが弾けたように食欲が増してきてヤバイ・・
０カロリーゼリーで空腹を誤魔化さなきゃ
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/11(水) 18:34:21 ID:vgWH1zZH]
- 今、ミックス定食注文しちゃいました…。
エビフライ、カニクリームコロッケ、ハンバーグ。
サラダ味噌汁付き。
明日から夜抜きだなorz
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/11(水) 18:37:10 ID:xWnEGP0U]
- つチラシの裏
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/11(水) 19:54:49 ID:Rvz8UiUw]
- 158/52
お菓子、置いてあるとつい手が伸びてしまう・・・
処分してしまわないと
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/11(水) 20:13:44 ID:JeIG12i5]
- >>591
スペック同じです！一緒に頑張りましょう＞＜
妹がポッキーを食べてたが我慢。
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/11(水) 21:02:24 ID:AzurDkqf]
- 162/55
先月は57。
少し減ってきたけどごはんがうまくてなかなか進まない。
今月中に52、夏までに40代めざします
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/11(水) 22:18:01 ID:14Dn6mPm]
- 暴食止めたら1ヶ月で
160センチ
58→54になった！
このまま40キロ台目指す！
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/11(水) 22:25:45 ID:/isgqRa8]
- >>285、全く一緒だ。お互いがんばろ(*^^*)
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/11(水) 23:37:11 ID:s3AYJhJy]
- みんな、タッパあるから50キロ代でもいいなぁ(´･ω･`)
自分は153／54／27%…
夢の40キロ台は遠いね～
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/12(木) 00:40:48 ID:0MDtHeNw]
- >>266
54.0
コーラックすげえぇぇ。
けど、効きすぎだから月２回までにしよ。
しかし、今月体重動きすぎ。
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/12(木) 00:45:45 ID:eoxRg2V0]
- >>271
さっき計ったら55.7だった！！
嬉しすぎる！！！
空腹に耐えてよかった♪
だが、体脂肪率が…。
毎日コアリズムとジョギングしてるんだけど、確実に筋肉落ちてる感じな気がする…。
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/12(木) 00:46:50 ID:gu/7J66Z]
- >>268
163/51.8
今日は外食してしまった。500kcal以下のメニュー選んでみたけど、明日はまたジム行ったり野菜をとったりしようと思います。
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/12(木) 06:48:00 ID:92plO0s8]
- >>210
53.2
最近コンビニもファーストフード店も素通り出来るようになった
野菜むしゃむしゃ食べて今日もがんばるぞー
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/12(木) 08:09:10 ID:AcidY7uu]
- >>203
→51.5
ダメだ…お菓子美味すぎるorz
ここ見てモチベあげて頑張らなきゃっ！
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/12(木) 09:03:33 ID:pzr5aDkp]
- >>287
生理３日目
164/52.0
やたっ!!やたっ!!
終わるまでに51キロ台も遠くないっ
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/12(木) 09:24:28 ID:2FE3Rud3]
- >>274
160/50.5
ほとんど変わっていないけど、増えてない分だけ良しとするか
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/12(木) 09:58:18 ID:JLQAFTma]
- 164センチ
昨朝50.0だったから、ついに壁を突破か！と思ったら
今朝50.5に…
40キロの壁が厚すぎる(´Д｀
今日で生理終わるから、頑張ります。
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/12(木) 12:11:16 ID:FUlZjVYp]
- 158/52
コンビニ、ファーストフードなど大好きで野菜とは無縁だったのですが
みなさんを見習って私も頑張ります!
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/12(木) 12:24:16 ID:eoxRg2V0]
- >>298
結局、空腹すぎて寝られず朝７時に朝食(人参スープとご飯)食べて、寝て、さっき起きた…。
寝るのにもエネルギーが必要なんだね。改めて実感。
寝起き→160/55.6
食べて、すぐ寝たのに増えてなくてひと安心。
しかも、体脂肪率も減ってた。よかったぁ
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/12(木) 12:39:02 ID:x/5zgqk7]
- 156センチ55キロの下半身デブな自分が憎い
上半身には大して脂のってないせいでわかりにくいのか、
周りが「痩せんでいい」ってうるさい
脱いで見せるぞｺﾉﾔﾛｰ！！！！ｳﾜｧﾝ
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/12(木) 12:42:07 ID:+doHk4hu]
- >>307
307は私かwwww同じスペックじゃん～
下半身の肉、ホント何とかしたい！
一緒にがんばろう！！
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/12(木) 14:18:51 ID:5bFsd9p9]
- 家にいるとやっぱり食べちゃうねo(＞＜)o
とりあえず出掛けてくる(ノ＞＜)ノ
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/12(木) 15:48:37 ID:dPaC/Qh/]
- 163/49
痩せたい痩せたいと思ってて
最近やっと40kg代に｡って49だけど…｡
中々40kg代になるのは難しい…｡
でも今日からまたがんばる!
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/12(木) 15:52:39 ID:s1ZvVsYX]
- >>277
164/49.6/21.5%
維持2日目。
今度こそこのスレ卒業したい。
もう春くるじゃん、薄着になるじゃん…うかうかしてらんない！！
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/12(木) 16:03:58 ID:udNQiRlm]
- 166/52.4
あああああああカレー旨過ぎる･･･またドカ食いorz
5000歩ウォーキングしてきたけどお腹空いてまた晩御飯ドカ食いしそう･･・
- 313 名前：273 [2009/03/12(木) 16:28:36 ID:pzr5aDkp]
- みんな体重測るときは服着てるの??
すいません素朴な疑問で
ちなみに私は朝一でトイレ行った直後、
パジャマのままはかってます
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/12(木) 17:10:40 ID:dPaC/Qh/]
- >>313
あたしもパジャマですよ。
同じ服なら重さもさほど変わらないですし。
夜もパジャマで計って
朝もパジャマで計って
体重計るときは出来るだけパジャマで計るようにしてるので
体重の減り具合もわかりやすいです。
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/12(木) 17:33:53 ID:4aGXVRh5]
- わたしはいっつもパンイチだよ
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/12(木) 18:33:45 ID:itc3qBGf]
- えっマッパで量ってた
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/12(木) 18:41:43 ID:eoxRg2V0]
- あたしもパンイチだな。
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/12(木) 18:47:01 ID:LloZnyeX]
- 55.6
関取じゃねぇか
今から歩いてくる
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/12(木) 18:54:38 ID:x/5zgqk7]
- >>308
同ｽﾍﾟｯｸはけーんｗ
お互い無茶せず健康的にがんばろう！
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/12(木) 19:03:51 ID:Ww90qvKL]
- はじめまして。
149㌢ 56.4㌔体脂肪30.4㌫の私も参戦させてもらいます。
今日でダイエット3日目で、ｽﾀｰﾄ時は57.6㌔ 29.7㌫でした。
1日1食にしてます。
皆さん50㌔台でも身長がある方が多いので恥ずかしいですが、私も胸はれるように頑張ります!!
宜しくお願いします。
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/12(木) 19:48:53 ID:0clawran]
- 参加します
165/53.4
目標45
生理＋禁煙＋偏食のおかげでめちゃ太りそう
気をつけながらやってみる
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/12(木) 20:50:14 ID:gu/7J66Z]
- >>299
163/52.2
ウォーキングとジョギング40分。
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/12(木) 21:54:04 ID:xDQFHI0V]
- >>313
風呂入る前、まっぱになったときハカるよ！
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/12(木) 23:22:02 ID:0MDtHeNw]
- >>297
53.4
引き続きコーラックが効いてて、飲み物でさえも胃袋に入れるとトイレダッシュ。
脱水なるわっ！！
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/12(木) 23:47:09 ID:ysihYod0]
- 初めてスペック似てる方発見！！！！！
>>320さーん
私，150cm 54kg 33% です。お互いファイトですね！
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/13(金) 05:29:50 ID:rlUyxUH/]
- うん
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/13(金) 05:33:59 ID:rlUyxUH/]
- 54→46→55/156
見事にリバウンドして戻って参りました。
３月は仕事も旅行もフルで入ってるし、忙しさで食欲紛らわせて４月までに40台行きたい
つか行けないと困る。
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/13(金) 06:57:18 ID:lMqf/UU/]
- 152cm 54kg
スタート時57kgでした…
この調子で50kg切る！
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/13(金) 09:07:32 ID:PIgwwq4H]
- 155/54kg
スタート時62kg、ダイエット45日経過で8kg減。
へそ周り91→80cm やっとメタボ脱出(女性は90cm以上でメタボ）
まだまだいきます。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/13(金) 09:11:27 ID:ZVbNAEWK]
- >>273
164/52.3
あれっ 増えてる・・・
生理終了までに51キロ台無理かあ??
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/13(金) 09:58:25 ID:Mvfh917p]
- 158/52,6
4,4㌔減♪
目標まであと約10㌔だo(＞＜)o
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/13(金) 10:30:02 ID:TjTXzFP/]
- 165/50.4/25
最近50.2～50.7をうろうろしてる。
運動してるのに体脂肪落ちない。
長い目で見て地道に頑張ろう。
- 333 名前：iza mailto:slimbody0407@yahoo.co.jp [2009/03/13(金) 12:04:45 ID:W550y98v]
- 期間限定の情報GET！！
実は私もこれでスリムに変身しました！！
秘密の成功情報は空メールを送ってね！！
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/13(金) 12:34:36 ID:6VrvBZEH]
- >>325さん
>>320です 似たようなｽﾍﾟｯｸの方がいてﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝupです!!
お互い頑張りましょう!
開始4日目56.0㌔29.8㌫
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/13(金) 12:48:27 ID:nxZSZI69]
- >>303
160/50.9
やや増えてしまった。
きのうはカロリー取りすぎた。反省。
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/13(金) 13:58:53 ID:puVykdSR]
- >>306
160/55.8
久しぶりに夜ご飯食べて寝たからか、やはりちょっと増えてた。
てか、ここ数日●が出てない。ごぼう買ってこよう。
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/13(金) 14:19:58 ID:P0i0Gt+H]
- 154/54
去年は61キロだった
今年は成人式もあるし、最後の十代は40キロ代になりたい！
まず半年以内に48キロ以下になる！
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/13(金) 14:55:07 ID:uwqH0kW7]
- うお！？
なんだか私がたくさんいる・・・
とりあえず、55キロ切る！
156/56
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/13(金) 15:07:20 ID:EDGIpsEV]
- >>312
166/51.8
食事控えてたらちょっと減った
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/13(金) 15:46:00 ID:LanV5OTh]
- >>330
生理中は現状維持で御の字らしいよ
ガセネタだったらごめん
- 341 名前：330 [2009/03/13(金) 17:05:37 ID:ZVbNAEWK]
- >>340
ありがとう!!
その励ましのおかげでﾄﾞｶらずにすみそうです
でも今日ホワイトデーのお返し沢山もらった・・・
だれかにあげよう
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/13(金) 19:04:02 ID:QysSbm1p]
- 154cm 57kg
今日から参加。
生理終わったしガンガン痩せるぞー！
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/13(金) 19:36:47 ID:8A3rKB2y]
- >>322
163/51.4
お菓子食べちゃった。今日は1125kcalで摂取カロリーストップしときます。
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/13(金) 21:47:30 ID:2yjMZwWT]
- >>321
53.8
明日、友人の誕生日でケーキを出される事になるだろう・・・
体重増えるのが怖い・・・
食った分運動しよう。
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/13(金) 22:17:15 ID:HbXXaQzP]
- 162/52
52までならすぐに落ちるのにな～それ以下がなかなか。
めげずにがんばろう
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/13(金) 22:40:06 ID:kO2Jc8fo]
- 162/55ｷﾛ→今朝51，2ｷﾛ
夕飯食べ過ぎたから明日の朝が怖い
生理前の食欲どうにかしてー！
とりあえずコンビニまで歩いて水でも買いに行ってこよう
色々辛いことあって、
ダイエットなんてやめちゃおうって
めげそうになったけど、
そんな自分に負けたくないから
ここのみんなと頑張る！
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/13(金) 23:02:16 ID:N1TQBYPR]
- >>250
158／52.2
やばいｗ
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/13(金) 23:03:02 ID:ts0cTLZo]
- 154/51.6
夜にラーメン食い過ぎた
明日は控えめにするよ…
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/13(金) 23:05:28 ID:fC2wxrLE]
- 初参加です。
154㎝／56㎏
50㎏をきりたいです。
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/14(土) 02:04:38 ID:HIz75pt9]
- 1ヶ月でやっと1キロ落ちた。このペースだとあと3ヶ月かかるよorz
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/14(土) 02:30:50 ID:LhiEFlMk]
- 今54.6キロ
先月まで60キロありました…。
いつもここからリバウンドします。
でも今回は自分に負けたくない！
せめて49.9キロになってみたい！小学校以来見てないお
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/14(土) 04:58:28 ID:EeVBEE51]
- 前は40キロから30キロへスレに居たけど、どうやらこっちにならなければならないらしい…
51.8
痩せるぞー
今月中に脱出だ
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/14(土) 05:25:22 ID:tpiW3CXC]
-
気付いたら164 48→54になってた。
とりあえず今月51までおとしたんであと-3がんばる！
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/14(土) 06:59:19 ID:GrKe9hOW]
- 165/51→47
戻りそうで怖い！
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/14(土) 07:05:27 ID:YzRTJVMl]
- 163／47だったのが、51に。
で、気合いを入れ、断酒と節食と運動を少々１週間続けたのに．．
減っていて当然と思い、今朝体重測定。
なんで？？？ どうして？？？
減っているどころか、増えている。
３００gだけど、増えている。
大好きなビールも１週間飲まず、夕飯はかなり少なめに、
ジョグも３０分程を２日おきにしていたのに、筋トレ（二の腕重点）もしてたのに．．．
かなり、凹む。
これじゃ、断酒なんて意味ないじゃん。今日からまた酒びたりが始まっちゃうかも？
こんな結果．．． モチベ非常に非常に下がる。
ここで、諦めず頑張れば成果が出るのだろうか？？？
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/14(土) 07:11:05 ID:g0DtmflF]
- １５４センチ５１キロ
５９キロから徐々に減ってきました。
糖質制限食で引き続き頑張ります。
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/14(土) 08:08:34 ID:StzhiMcv]
- >>341
164/52.3
変化なし。
生理オワレー体重ヘレー
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/14(土) 08:15:29 ID:x9cCcdd6]
- >>355
生理前なんじゃない？
自分前後で２ｋｇ違うよ。水分溜め込んじゃう。
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/14(土) 08:19:47 ID:oPMqrReJ]
- 161／51
今入院してて流動食だから絶対落ちるはず！
うおおおちろおおお
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/14(土) 08:51:25 ID:hePBS2QY]
- >>307
便秘二日目にして体重変わらず
私の体内は四次元ポケットなのか
でもきっちり腹ぽんぽこりんなんですがorz
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/14(土) 08:58:16 ID:YXWeCjz4]
- >>336
160/55.6
昨日は、なんだかモチ上がらなくて、あんまりコアしなかったから、今日からまた頑張ろう！！
ちなみに、やっとお通じ有でした！
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/14(土) 09:27:37 ID:WUZoveXI]
- >>343
163/51.4
体重変わらなくてほっとした。
土日休みだから気を抜かず過ごす。
二番目にきつかったジーパンがするっと入ってかなりモチ上がった！
50切ったらしばらく履いてない一番きついジーパン履いてみよう。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/14(土) 09:57:31 ID:pKnRoMHv]
- >>252
49.8
風邪をひいて昨日から寝込んでます。
ご飯あんまり食べてないから体重は減ってるけどジムも行ってないし
食べたらすぐ増えるんだろうな。
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/14(土) 10:06:52 ID:tglTdEBV]
- うぉおおおおおおおおおおおお
49.6kgきたあぁああああああああああ
いや、でも体脂肪24もあるし。
明日には戻ってるかもだし。
頑張ろう。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/14(土) 10:42:36 ID:63iDY9rd]
- 59.2→58.8
生理終わったし頑張る!!
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/14(土) 11:14:35 ID:ScnkSpI5]
- 158/57.3
頑張って64kgから54kgまで落としたのに正月から今までだらけたらリバった……これを期に40kg台目指す!
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/14(土) 11:42:46 ID:TChJQLnm]
- 159/54.5→52
うおおお!!!三週間でここまで減った!!
生理終わったしこの調子を維持し続ける
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/14(土) 12:34:39 ID:o4QxSSJB]
- >>48
体重ちっとも減らない…。１ヶ月整理こなくて生理不順が続いてる所為なのかな。腑に落ちん。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/14(土) 12:53:45 ID:ZvtUX3kE]
- １週間くらいで58→53
精神的なｽﾄﾚｽで痩せたというよりｶﾞｵった
体脂肪も3%減った
ｽﾘ-ｻｲｽﾞ88/67/92から
現在84/63/89
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/14(土) 14:25:15 ID:ZTkIFe6X]
- 161/55
ダイエット初めてはや３週間
すでに伸び悩みだぜ・・・
ちなみにレコーディングダイエットで1400カロリー以下に抑えてる
半身浴と運動(バレー)、腹筋５０も毎日してる
はやく痩せろメタボ!!
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/14(土) 14:52:45 ID:T11j/8CS]
- 162/51.8
これからヨガやる
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/14(土) 15:48:31 ID:EwfyIBjg]
- 162/51.5
順調順調…ただ、このペースが止まるときが怖い。
いつも50.8くらいから減らなくなる…がんばろっ
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/14(土) 15:52:45 ID:8z//N6fu]
- 165/56
またジョギングを再開せねば・・・。
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/14(土) 17:28:12 ID:i917bgGX]
- >>348
154/51.8
昼にマック食い過ぎた
夜は食わないか控えめにするよ…
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/14(土) 17:55:39 ID:R5NF4y0R]
- >>334
開始6日目56.1㌔29.2㌫
1日1食＋ちょっとなのに減らない…体脂肪率下がってるのが救いだけどこれも誤差の範囲だし、3食に戻したら体重どうなるんだよ(T_T)
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/14(土) 18:06:28 ID:Uy7N1mkL]
- >>335
160/50.6
きのうよりは微妙に減っているけど、昨日今日と連続で飲み会なので
明日以降にグンと増えそうで怖い。
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/14(土) 22:15:39 ID:Z+58J0++]
- >>344
53.4
ケーキ食いまくったから明日が怖い。
運動はしたけど心配だ。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/14(土) 23:19:28 ID:LGPQd2nK]
- >>318
154/54.3
何か痩せた
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/14(土) 23:23:04 ID:t5/BoTZz]
- >>349
154／56
いつもはバスで行くところを歩いてみたけど体重は変化なし…
明日からも歩くぞー
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/15(日) 04:25:37 ID:UiwsynRu]
- >>300
52.5
順調に減ってたのに、仕事帰り上司から貰ったハンバーガー食べちゃったｗ
自己嫌悪してても仕方ないから気持ち切り替えてまた明日からがんばろーっと
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/15(日) 08:20:53 ID:LLypaZc/]
- >>361
160/55.4
おはようございます！
昨日は、22時に夜ご飯(水炊き)ちょこっと食べたのに、体重減少。よかったぁ！
この調子でいけば今月末までには５４キロ台拝めそうだな♪
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/15(日) 08:23:18 ID:yAzW5/6B]
- >>357
164/52.6
週末は増えるなあ(T_T)
モチも下がるっす(T_T)
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/15(日) 08:31:40 ID:UOl/bCAs]
- 155/52.2
去年12月にダイエット始めて、63kgからようやくここまできた!
最近体重減らなくて苛々するけど長い目で見て頑張る。
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/15(日) 09:47:57 ID:AuRtJrDp]
- 167ｾﾝﾁ。
昨日朝51.4ｷﾛ、昨日夜49.8ｷﾛ。
昨日はいつも以上に運動したのですごい減った。
でも49ｷﾛ台～51ｷﾛ台をいったりきたり。ふんばりどきだ。
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/15(日) 09:55:07 ID:yaF5IUA+]
- >>366
57.1kg
この壁をまず越えなきゃな
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/15(日) 10:29:15 ID:JuAxH4UR]
- 157 52.8 33.9
朝イチ計るといつも体脂肪率がめっちゃ高い
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/15(日) 10:36:57 ID:fXHgsm5f]
- >>375
開始7日目 149/55.8(ﾄｰﾀﾙ-1.8) 30.7㌫(ﾄｰﾀﾙ+1.0)
体重ちょっと減った!けど体脂肪率はやっぱり足踏み状態だ(T_T)
体脂肪率下げようと思ったらやっぱり運動は不可欠ですよね??
体脂肪率下げる為と垂れ乳予防に腕立て伏せでもしようかなぁ…
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/15(日) 17:09:08 ID:rvnrttfu]
- 159/55→51.7
あともう少し
モチベーションがあがる！
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/15(日) 17:31:12 ID:nI9ZEPgZ]
- 159*51
朝 野菜ジュース
昼カリントウ一つ
手づくり弁当
夜豚汁丼一杯
飴 三粒
これから我慢できるかな…
昨日夜中うどん食べたから今日は食べんぞ…
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/15(日) 18:53:00 ID:abPx4Xtd]
- >>387
チビデブだね、しかも体脂肪凄すぎ
腕立て伏せちょっとやった程度じゃ体脂肪減らないよ
食事制限だけじゃ、あとあと悲惨なことになる
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/15(日) 19:49:47 ID:httS/9XO]
- >>374
154/51.9/33.0
昼にカツ丼食い過ぎた
夜は団子２串くらいで控えめにするよ…
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/15(日) 20:33:39 ID:ZVwxUEmR]
- >>156
157/56.4
卒業もしてやっとダイエットに励める！
と思ったら生理が来た…
56切ったのにまた増えた…
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/15(日) 20:54:27 ID:b6Dj+bj8]
- ここの人達みんなちゃんと減ってて凄い！
みなさんのやってる運動教えて～
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/15(日) 21:26:47 ID:nI9ZEPgZ]
- >>389
馬鹿だ…orz
納豆ご飯
ほうれん草パスタ
食べた…
しかもまだお腹すいてる…
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/15(日) 21:28:46 ID:2CgPNMq6]
- 昨日、イッキに貰った義理ホワイトデー・・・
目の毒ったら、ありゃしないよー！！！
あぁ美味そうなクッキー・・・ｼﾞｭﾙッ
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/15(日) 22:49:13 ID:RKUnCjR0]
- 生理止まった…
ダイエット続行か維持にしてみるか検討中
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/15(日) 23:22:05 ID:PbytQhY8]
- >>379
154／56→56.6
なんでだorz
ごはんは減らした上に、今日も前はバスで行ったところを歩いたし、買い物で動き回ったのにな…
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/16(月) 00:52:15 ID:f5asR2tQ]
- >>381
160/55.6
朝 ご飯、チキンナゲット２つ、きんぴらごぼう
昼 なし。
間食 コーヒー２杯
夜 なすの漬物、イカ一夜干し、枝豆、カシオレ１杯、ホットウーロン茶３杯
友達といっぱい歩いて、いっぱい喋ったからか、夜多めに食べたけど平気でした♪
明日からまたダイエット再開して頑張ろう！！
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/16(月) 01:19:13 ID:o1bV/Fte]
- 今日からダイエット！
１５６/５３
２年間で１０キロ増えた。人生の中で今がピーク！
なんか普通に人と会うだけで恥ずかしい。
デブって認識なんだろうなぁ・・・。
１ヶ月以内には４０キロ代に行きたい。
１５６/５３
スクワット３０・腹筋３０
残り３０日(目安としてカウントダウンしていきます)
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/16(月) 01:40:31 ID:5Hhgnsc8]
- 私も参加!
163ｾﾝﾁ/51.5ｷﾛ
もう1年以上ﾀﾞｲｴｯﾄしてるけど
少減量→50ｷﾛ到着→生理→微増量
の無限ﾙｰﾌﾟでした…
今日から40ｷﾛ台になるようがんばります!
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/16(月) 02:01:41 ID:h7G09MqL]
- 同じく今日から参加～
155kg／56.4cm／29%
冬に入ってから6kg太った…orz
今までやってたのが食事置き換えダイエットだったから脂肪と一緒に筋肉も落ちてたんだろうね。
ちょっと食べるようになったらあっという間にリバウンド。
今回は筋力トレーニングも加えて引き締まった格好いい体を目指すぞー！
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/16(月) 02:06:17 ID:ArtBbyGC]
- >>401
kgとcmが…
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/16(月) 02:35:08 ID:PP4Bl2QH]
- 156cm／57kg
今日から徐々に行こう
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/16(月) 04:26:42 ID:Lod3uRWx]
- 158㎝/58.8㎏
40台までがんがる
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/16(月) 04:38:41 ID:O0BCxwpS]
- >>397
基礎代謝が低いんじゃないか？
歩く前に朝筋トレ少しやるだけでも体重の減り違うよー
後は骨盤が歪んでると基礎代謝上がらない
基礎代謝上げたらご飯減らす歩くだけで体重にかなり変化ある
私はここ2ヶ月ダイエットしてきたけど、減らずに体重維持な感じで、二ヶ月目気付き実践したら、体重順調に減り始めたよ
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/16(月) 07:11:23 ID:8e7okUju]
- 身長169 体重54.4 40キロ代をめざしたい‥！急な体重変動がなかったとしても、脂肪を筋肉に変えられるようなメニューをこなします。昨日は半身浴二時間＋水で体内リセット！
今、脂肪燃焼スープと食パンで朝ごはん中。
こなれたら、柔軟＋朝のウォーキングいってきます。
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/16(月) 07:32:35 ID:W98/VS6S]
- >>362
163/51.0
微妙に減ってて良かった。
明後日くらいには50kg台にいってるといいな。
これからが勝負だわ。
今週は自分でカロリー低めの料理作ったり工夫してみようと思います。
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/16(月) 07:45:39 ID:8yprRnzd]
- >>406
あの～～十分細いと思いますけど。。
それ以上痩せると、やばいのではないかと？？
上半身、もしくは下半身が、かなりのおデブ状態なのでしょうか？？
数字的には、すでにかなりいけてると思うのですが？
余計なお世話でしょうけど．．．
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/16(月) 08:23:23 ID:p2c+6XuA]
- >>363
50.8
やっぱり風邪が良くなって食べたらてきめんに増えてます。
ここから本当に落ちない。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/16(月) 08:41:02 ID:ScgMvaq+]
- >>382
164/52.2
生理終わった
服着てこの重さならギリギリ51キロ台かななんて
自分に甘い事言ってみている
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/16(月) 08:51:33 ID:f5asR2tQ]
- >>398
160/55.4
昨日の夜(AM4時)、眠れなくて、結局また味噌汁飲んで寝たよ。
今日からまた頑張ろー！！
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/16(月) 11:10:43 ID:UqHG9QXW]
- １６６･５２
４５kg目指します!
今日から食事制限と半身浴中心でやる
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/16(月) 11:21:26 ID:NGsJEvJy]
- 158㎝/57㎏→52㎏
一ヶ月半でなんとかここまできた！
あと半月で50は無理かなぁ？
停滞期がなければいけそうだが。。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/16(月) 11:48:16 ID:O64x2Hq8]
- >>413
痩せる前のスペック一緒!
一体なにやって5kg落としたんだ??
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/16(月) 12:20:11 ID:IBvRaPV6]
- >>376
160/50.7
金土と続けて飲み会で食べ過ぎた。
今週は摂取カロリーを基礎代謝分に納めて、運動量も増やす。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/16(月) 14:45:10 ID:3PZP5LBc]
- 156cm/58kg→54kg
まだまだ行けるかな？
食事制限とランニングで頑張る
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/16(月) 15:58:57 ID:IduZVmKU]
- 162/59 一年前は162/51
一年前までストレスだらけだった生活が色々順調になって
ストレスが減ったら幸せで食欲がわいてうわぁあああｏｒｚ
ギックリ腰餅なのでバイク通勤やめて自転車通勤＆エアロバイク
＆ぼんち揚げやめる＆リプトンのミルクティーを杜仲茶に変えます。
たぶんこのぼんち揚げとリプトンがダメなんだ…。
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/16(月) 16:13:26 ID:3FB/K1GV]
- >>212
49.0
よっし生理終わってからスルスル落ちた!
維持しつつ今年中に45目指すぞ!
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/16(月) 16:22:09 ID:vI/vov45]
- 156cm 52kg
新学期までに痩せなきゃ……！
と昨日から放置気味だったWiiFitを再開ｗ
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/16(月) 16:47:47 ID:oMQbLdm3]
- 167／50.4キロ／19.0
2月半ば57キロからスタート。
生理が終わったのに、50～51をいったりきたり。
いつもは生理終わると減るのに…
あきらめず頑張る！
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/16(月) 17:37:51 ID:ceLFogTA]
- >>405
>>397です
ありがとうございます！
明日から歩く前にやります！
まだ始めたばっかですし、地道にやってみようと思います^^
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/16(月) 17:42:01 ID:yV6wA86n]
- 148cm/53.3kg
3月は53kg台キープ
4月は51.5kg
5月は50kg
6月には40kg台になってこのスレ卒業が目標！
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/16(月) 18:26:59 ID:rrRtqfAu]
- 153センチ76キロからスタート
去年の5月からスタートして今53キロ
30キロ台目指して頑張るけどまずは40キロから！！
４、５月頃には40キロ台になれるように日々努力！！！
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/16(月) 19:18:29 ID:2zo4ZxTq]
- 食べすぎた…
朝 納豆ご飯
クッキー五枚
アーモンド三粒
あんパン
昼ジャムパン
白湯春雨スープ
林檎二個
間 アーモンドチョコ三個
夜
ちゃんぽん
風邪で熱が9度あるのにこの食欲…
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/16(月) 19:50:39 ID:IduZVmKU]
- >>424
そんな熱があるなら書き込みなんてしてないで寝てくれ頼むから
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/16(月) 19:50:55 ID:QJNL2uQj]
- >>387
開始8日目 149/55.8/30.3
>>390さん
そうですよね～やっぱり腕立て伏せだけじゃ甘いですよね;
腕立て+腹筋+ウォーキングを取り入れてみます!
慣れてきたら他の運動も取り入れますね(`･∀･´)ありがとうございます
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/16(月) 20:35:44 ID:o03ZFeNa]
- 164/55
ダイエット4日目
今日ウォーキング出来なかった。。。
今から半身浴するぞっ
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/16(月) 21:46:50 ID:ceLFogTA]
- >>397
154／56.6→56.4
うーん微妙…
まあ地道に続けよう
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/16(月) 22:53:30 ID:k4JQjIaV]
- >>420さん
すごいですね！
約1ヶ月で！！
具体的にどういうことされたんですか？
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/16(月) 23:15:14 ID:UCZftzpp]
- 最近お腹がすいてお菓子を我慢できない
と思ってたら生理前だった
ダイエット前はこんなこと気にしたこともなかったのにな
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/17(火) 00:13:28 ID:7+eWVpLG]
- 161ｾﾝﾁ、53ｷﾛ
骨太でｶﾞﾀｲ良すぎる…。
肩幅もあるし。
彼氏にﾃﾞﾌﾞﾃﾞﾌﾞ言われてｽﾄﾚｽ…
とりあえず今月中に49ｷﾛ目指して、最終は48ｷﾛｷｰﾌﾟを目指したい！
甘い物が大好き過ぎて参ってます。
職場もそれ関係なので。
週2で飲みに出るので今月後半は控える。
ｺｰﾋｰを飲むとお腹膨れて良いので続けます
お腹空きすぎな時はｶﾌｪｵﾚ！
頑張ります
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/17(火) 00:57:21 ID:EPb9bJuv]
- >>422
157/♀
目標まるっきり同じでびっくりした!!
頑張りましょうっ(・∀・)
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/17(火) 02:17:16 ID:AHZtjbKi]
- 154センチ一ヶ月でやっと
53.3 33％が
51.5 29.7％
見た目変化なし。下半身デブなんとかしたい
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/17(火) 02:38:58 ID:/nYprFAL]
- 前回>>213
159/57.4
最近食べ過ぎだから減らさないと体重変わらない日々＞＜
気合い入れ直します
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/17(火) 08:03:46 ID:gMWvjfGE]
- 155,5cm／53kg
９ヵ月で－９kg。
食事に気をつけただけで痩せられた。
でもここからが厳しいはず。
今日から運動も取り入れてやってみる。
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/17(火) 08:18:05 ID:FgB9w2Pp]
- >>411
160/54.9
キター！！約８ヶ月ぶりの５４キロ台！！！
- 437 名前：420 mailto:sage [2009/03/17(火) 08:18:50 ID:+17SeWxi]
- 429さん
2月上旬には59キロあったのですが
ストレスでするすると落ちたので中旬から始めました。
主に食事制限と、ストレッチ、軽い筋トレを
寝る前に一時間ほどするようにしました。
あとは、いつもシャワーだったのをお風呂につかるようにしたくらい…
でも、半身浴とかではないです。
食事は、野菜中心にし、大好きなお菓子を辞めました。
朝はゆで玉子のみです。
毎日かなり自宅で飲んでいましたが、お酒も１ヶ月ほど飲んでいません。
ただ、私の場合はかなりのストレスで食欲がないのを利用してのダイエットだったので
やつれたと周りからは言われます(´Д｀
参考にならず、しかも長文すみません。
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/17(火) 08:36:46 ID:oZIhx1+x]
- >>410
164/52.3
うーんなんでこんなにへらないのか？
出産で体質かわったとしか思えない。
ただ毎晩続けている腰回しと腹筋、
マッサージでなんか見た目は少し痩せた気する
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/17(火) 10:46:32 ID:+dVowP+j]
- 160／51
運動はしてるから、ご飯もうちょっと減らそう
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/17(火) 10:55:16 ID:1kawKXIC]
- >>391
21日目
154/51.3/32.5
体重も体脂肪も変化ないのは整理前だからか！？
２度もリバウンドしたから痩せにくいのかもしれん
まぁ続けるよ
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/17(火) 11:13:38 ID:oQbi5ZgY]
- >>440
身長体重同じだ！
50の壁がなかなか越えられない…
頑張ろう～
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/17(火) 11:31:52 ID:1kawKXIC]
- >>441
お、同志。
共に頑張ろう
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/17(火) 11:32:18 ID:eKh2d16G]
- >>385
57.7kg
もう四日も●が出てない＼(^o^)／
水とキャベツとウォーキングだー
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/17(火) 12:27:24 ID:gsRjD2H/]
- >>422
53.3kg→52.5kg
水分が抜けただけだとわかっても嬉しい(*´｀*)
今月52kg維持したいなぁ…
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/17(火) 13:13:51 ID:RkzqsIkI]
- 163cm/55.5kg/27%というスペック。
夕飯食べなければ54.9kgになるｗ
さて…腹と尻を小さくしよう。
そして胸をボーン！に！(ﾟ∀ﾟ)
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/17(火) 13:23:54 ID:Mdvr2ogi]
- 161／50.5
うおおおこいこいこいこいこい！４月までに47にまではいきたい！
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/17(火) 13:30:12 ID:bfVYKxEp]
- 落ちない
今日には51㌔台いくと思ったのに
52.3増えたし・・・
ドカ食いしたことマジ後悔してる
51㌔台ですらいかないなんて
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/17(火) 13:35:18 ID:X9GPf2dF]
- >>39
53.3kg/29.2%
誤差くさいけど、ここ一週間30%越えの体脂肪率は見てないし、
ほんとに減ってたらいいな
- 449 名前：438 [2009/03/17(火) 16:57:17 ID:oZIhx1+x]
- >>447
お気持ち本当によく分かります!!!
一緒に頑張りましょうね!!
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/17(火) 17:26:23 ID:lF4l+r+d]
- >>255
50のままだー。
運動過多でカロリーをあまりとらなかったら減らないってあるかなぁ。
今の運動に慣れすぎただけかな。
40台になりたいなぁ。
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/17(火) 18:39:38 ID:zSdVesQ7]
- >>424
朝イチゴジャムパン
昼手づくり弁当
フルーツヨーグルト
夜 チョコ （94カロリー
すき焼き沢山
飴二個
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/17(火) 19:41:54 ID:QqVtD+7t]
- 二週間でニキロ減少で51キロ。後少しで40キロ台！頑張る！
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/17(火) 21:41:19 ID:ZXs0iQJ7]
- >>415
160/50.9
微妙に行ったり来たり。
筋トレの効果が出て基礎代謝が上がるのはいつになるんだろう。
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/17(火) 23:49:34 ID:oQbi5ZgY]
- age
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/18(水) 01:58:56 ID:VsAYTWjc]
- 参加します。
♀:153ｾﾝﾁ:52.1ｷﾛ:28%
目標45ｷﾛ
-1～2ｷﾛ/1ヶ月
今年は水着が着たいなぁ
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/18(水) 07:32:37 ID:watNgDyI]
- 160/51.6/25.3％
今朝はかったら体重がいきなり３㎏減ってた！！
もう２ヶ月間54～55㎏をグダグダしていたのにこれがホメオ脱出？
しかし体脂肪率２％増…orz
目指せ49.9㎏！！
とりあえず40㎏台が見たい！
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/18(水) 07:38:51 ID:dxCl40R6]
- >>436
160/55.1
昨日の夜(23時)にコロッケ１つなど食べてしまいこの結果…。うん。残念。
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/18(水) 08:11:49 ID:FkyG0rRE]
- 160/56→160/54.9/29.4
ちゃんと減ってると嬉しい
今月中にあと2、3キロは落としたい…
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/18(水) 08:25:27 ID:1xFTsSef]
- >>428
154／56.4→56.8
昨日は打ち上げで焼き肉だったので納得…
最近外食ばっかりで困るよー
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/18(水) 09:41:26 ID:7mhNmCZx]
- 164cm 54.6kg 25.2%
１ヶ月で51kg→56kgまで
リバウンドしたけど
ゆっくりでいいから元に戻します
下半身デブ本当に嫌だ…
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/18(水) 10:01:33 ID:i7oO9rBo]
- 164/53
食べることが何よりの楽しみのあたしからすればダイエットはキツい…が、頑張ります！
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/18(水) 10:08:57 ID:5MVcI3Rq]
- 162 53.3
がんばります
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/18(水) 10:12:23 ID:Nz6EtFrm]
- >>451
最近食欲に負けてます…
生理終わりかけだから
ここらで気合い入れ直すぞ
52→目標45
朝 雑穀ご飯 チキン ヨーグルト
昼は友達とランチ…
夜は無しにするぞ
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/18(水) 11:06:37 ID:KWIgeYqr]
- みんなのダイエット、何やってる？？
おしえてー！
ちなみに私 157cm/54kg １回の食事を500ｷﾛｶﾛﾘｰになんとか抑える。
でもぜんぜん減らない･･･
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/18(水) 11:10:29 ID:vcbVSrGG]
- >>464
食事を基礎代謝以下に納めると、太りやすい体質になるよ
摂取したカロリーを最大限に活用しようとするからね
有酸素運動で脂肪燃焼＋筋トレで基礎代謝アップ
も同時にやったほうがいい
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/18(水) 11:15:02 ID:KWIgeYqr]
- >>465
ゲッ！そうなんですか！？太りやすくなってたんだ･･･
運動かぁ～、苦手だけど、えぇい、気合い入れてやってみます！
ありがとうございます！
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/18(水) 11:32:31 ID:ZpJ6boLT]
- 一回の食事ってことは、一日で1500kcalでしょう？
食事量にはまったくなんの問題もないと思うんだけど
運動量増やしたら？
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/18(水) 12:06:07 ID:vcbVSrGG]
- >>467
ああ、ほんとだ勘違いしてた
1回の食事500kcalなら、まったくダイエットしてないじゃんｗ
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/18(水) 12:06:18 ID:IfGlOySj]
- お世話になります。
167/58二日で3㌔減った。25.5→24％
でもまだまだデブ・・・・
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/18(水) 12:14:17 ID:1nakE+XJ]
- >>469
人は二日では太らない
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/18(水) 12:15:36 ID:1nakE+XJ]
- >>470
あー間違い
二日では痩せない
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/18(水) 12:19:21 ID:GlebgsUy]
- >>444
52.5kg→52.6kg
まだ52kg台！
土日はいっぱい食べる日になりそうだから、金曜までに減るとこまで減らさなきゃ(>_<)
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/18(水) 13:50:59 ID:/z5UZnPf]
- 66→58になりました。次は40キロ代目指す!
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/18(水) 14:07:43 ID:gVmw7H8C]
- >>324
53.6
やっと53kg代に戻った。
今月は痩せにくいな。
てか、食いすぎだし、ショコやめちゃったしそらそうか。
あったかくなってきたしまたショコやるかー！
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/18(水) 15:14:37 ID:2f8lsbTl]
- >>420
今朝念願の49.4に！
ただ変動が激しいのでキープできるよう頑張ります。
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/18(水) 16:34:46 ID:iPkbNgBf]
- １ヶ月で7キロは危ない気が
ピザって訳でもってなさそうだし
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/18(水) 16:44:17 ID:7h3eIIXN]
- リバウンドフラグ立ちまくり
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/18(水) 20:42:42 ID:nfnnG9ve]
- 夕飯にトマトソースのパスタ食っちまったorz
おかげで今日の摂取カロリー1300超えた。
どんな食生活したら50kg切るんだろう・・・？
155/54
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/18(水) 21:00:12 ID:FkyG0rRE]
- >>458
160/54.7/28.4
夕食の後にバームクーヘン食べちゃった…
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/18(水) 21:07:01 ID:Nz6EtFrm]
- >>463
昼は焼肉食べ放題に…
夜…クリームシチュー
ご飯、ほうれん草卵とじ
ポンカン二個、飴
馬鹿だ馬鹿だ……
罪悪感で一杯
なのにまだお腹すいてる自分しね…orz
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/18(水) 21:38:11 ID:9KFaltqe]
- >>449
164/52.0
ついに51キロが迫ってきた！
がんばりたい
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/18(水) 21:59:47 ID:1xFTsSef]
- >>459
154／56.8→56.4
今日友達につられてシェーキ飲んでしまったorz
気づいたら注文したあと…
意志弱いなあ…
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/18(水) 22:10:48 ID:Bbi/WlMj]
- (* ´д｀ )人(- e -.*)
- 484 名前：sage [2009/03/18(水) 23:58:42 ID:J2kmynbA]
- 参加します。
♀158cm/56kg/28％
5月末の健康診断までに52kg
夏休みまでに49kgにしたい
頑張ります(;´∩｀)
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/19(木) 01:00:17 ID:+tJUF7yV]
- >>450
普段は夜しか計らないけど今日は朝も計った。そいたら49.8だった。
夜計ったら50.4だった。早く40台で安定してほしいなぁ。
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/19(木) 01:01:37 ID:UwQWXwLE]
- 162/55/女
目標は48
せめて新学期までにお腹は凹ませる。
来年の今頃には顔ヤセまでいってみせる。
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/19(木) 01:14:04 ID:JFpYy6N7]
- 163/ 51.4♀
一年で10キロ痩せて人生変わった…夢の46キロ目指します！最近ﾓﾁﾍﾞ下がりまくりだからこのスレのお世話になります…
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/19(木) 01:24:48 ID:WolB1WjB]
- 154/50.8
食べなくて痩せてもリバウンドするだけだから、好きなものは食べて運動で減らす方がいいよね。まぁ食べ過ぎはだめだけど。
毎日運動して汗かくぜ！
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/19(木) 01:35:56 ID:VHbpLeBX]
- 164/50/女
今の彼氏と付き合って2キロ増
そして体脂肪がやばい
もうすぐ露出の季節だから49か48キロ目指します！
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/19(木) 01:43:23 ID:ypgaaXjS]
- >>431
３月17日開始
161/53.0→52.4
ハーゲンダッツ食べてしまいまった
明日のイベントでケーキは食べない！
腹筋30回して寝ます
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/19(木) 01:50:10 ID:R9tgyQP5]
- 157/59.8
初カキコ。ギリギリ数値でｽﾏﾝ
体重計がないのでwii fitで目分量。
2月の頭に初めて計って64kgと出てドン引き。
今までは太っても57kgが上限だったのに…おおぅ。
なんとか徐々に減らしています。
今年中に…欲を言えば40kg台行ってみたい。健康的に。
内容はコアリズム(3月頭から)＋wii fit(2月頭から)
あとは暴飲暴食をやめて普通に飲食。
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/19(木) 02:00:48 ID:idLVZ4gy]
- >>491
まるで自分を見ているかのような経歴とスペック
お互い頑張りましょう
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/19(木) 02:04:53 ID:pubywKD+]
- 155/57/35%
春物の洋服を買いにいったが気に入ったものは全てサイズオーバーorz
泣きたくなった。
体重だけど体脂肪も酷い…。
1月にｽﾎﾟｸﾗ入会して運動する習慣はついたから
今後は食事制限もしつつ頑張ろうと思う！
三ヶ月後の誕生日にはこのスレから卒業出来ますように。
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/19(木) 02:49:26 ID:Wja6Z6Az]
- ★159cm 58.4kg
一時は60から54まで落としたけどドカ食いを三日続けてほぼ戻ったorz
夏までにはせめて50になりたい！！
食事とシャワー浴びる前の運動と寝る前のストレッチまた頑張る！
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/19(木) 03:24:53 ID:u/7Ea8g2]
- 166/約53.0
半月で約48ｷﾛまで落ちました。
目指すは45ｷﾛ。
頑張らねば★
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/19(木) 07:57:34 ID:DW2GOHmt]
- 同じようなｽﾍﾟｯｸの方がいらっしゃるので、参加します！
158cm 58.4kg(ﾀﾞｲｴｯﾄ開始時60.8kg)
最後に40kg台だったのは10年以上前･･･
妊娠出産して体重ドンドコ増えて今では立派なピザですorz
4月3日と5日に子供の入園入学式があるので、一念発起しました。
ｳｪｲﾀﾞｳﾝﾀﾞｲｴｯﾄで夢の40kg台を目指します。
頑張る！
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/19(木) 08:32:11 ID:9WC5IUF2]
- >>457
160/54.8
昨日は、ドカ食いしたい欲求を抑えるのが本当に辛かった～。でも、欲求に勝ったよ！！やった！
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/19(木) 08:32:57 ID:D64wkcRw]
- >>481
164/52.3
なんだよ～も～
どうしたら減ってくれるのか検討もつかない
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/19(木) 08:38:11 ID:AgkRJAlH]
- 2/21スタート
161/51
↓
161/47
早くお菓子・パン生活やめないと…
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/19(木) 09:03:49 ID:Ky0+f2Yp]
- 157.5/53.1 32.1
生理前だからちょっと増えたのかな…
体脂肪率が毎日３％くらい前後する
なんで？？？？
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/19(木) 10:02:05 ID:GTNHo2Sd]
- >>392
157/56.2
生理終わって減ったのに打ち上げだとかなにやってんだい私orz
今日は天気いいし運動日和だ！頑張るぞ
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/19(木) 10:56:34 ID:rS626Joq]
- >>440
23日目
154/50.8/31.0
明日から温泉。
恐らく太って帰ってくるだろう
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/19(木) 11:57:03 ID:tGwKR4M5]
-
159/55
63→55と、長期ですがいい感じに痩せたので
40㌔代目指します!目指すは47㌔…あと8㌔減。
参加させて下さいな(´ω｀)
生理後からの勝負に出ますー。
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/19(木) 12:02:29 ID:ErxxFeVI]
- 162/52
ああ～この壁を越えたい…
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/19(木) 12:02:45 ID:jbP1h450]
- >>453
160/50.2
相変わらず微妙な変化。
明日には50キロ切りたいけど、どうなることやら。
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/19(木) 12:26:25 ID:CaWgRzcR]
- 167/49.8
↓
167/52.4
三日間の出張から帰ってきたら３ｷﾛ増えてた…orz
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/19(木) 12:31:42 ID:EdElV661]
- 今日から参加
161/51.7/22.4％♀
たった10日で3キロ、3％増えてしまいました…。アホだ
また王道で地道に頑張ろう
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/19(木) 12:50:34 ID:ptptG2yX]
- >>472
52.6kg→52.4kg
お菓子祭りしたのに減ってる☆
自分で作ったピーマンの肉詰め美味しすぎる(´・ω・｀)
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/19(木) 13:20:06 ID:+SZzw6Gp]
- 参加させて。
156/51
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/19(木) 14:15:32 ID:eGu8UZbz]
- 157/52
なぜ減らない
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/19(木) 14:57:43 ID:1GF606PD]
- 163/54
正月太りが解消できないので
参加します
薄着の季節だＹＯ！
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/19(木) 20:34:20 ID:yNoETutl]
- 156/51.2
最終目標は42kg｡
とりあえず50kg切れるように頑張ります｡
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/19(木) 22:41:12 ID:nwCIOIch]
- 167/58
母親の監視があると、ダイエットしてる素振りを見せられない・・・
今日も晩飯がっつり食わされた・・・最悪。後で吐いたけど。
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/19(木) 22:46:11 ID:PEa3hOnu]
- 158/51.8/26
59からここまで落とした。
今月中に50まで落としたい。
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/19(木) 22:53:32 ID:GTNHo2Sd]
- >>501
157/56.1
明日も動くぞ！
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/19(木) 23:49:58 ID:ymaNzIKX]
- 155/54
体脂肪はかるやつないからわからない。
１人じゃ意志が弱すぎていつもリバウンドしちゃうので、誰か一緒にダイエッチュやってくれないですか(´・ω・｀)
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/20(金) 01:04:52 ID:hqSG9tph]
- あ
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/20(金) 01:24:19 ID:9krlROcy]
- 164㌢52㌔
目標45㌔
ずっと45㌔ｷｰﾌﾟしてたのに…少しの間、海外行って生活してたらこれだorz
>>516
一緒に頑張ろう(｀･ω･´)
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/20(金) 03:19:25 ID:C/6CbaC5]
- >>491
157/59.5
1年かけて暴飲暴食でじっくり太ってしまったのだから
焦りは禁物だなー。じわじわ減らすぜ！
wiiのグラフを1ヶ月スパンで見ると
緩やかな下降線なのが嬉しい。
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/20(金) 07:42:33 ID:UYhaZ1qX]
- >>479
160/54.7/29.1
変わらず。体脂肪は増えたｗ
露出の季節になりつつあるよ…
腹と二の腕なんとかしないと！
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/20(金) 07:52:53 ID:Yp+BYMsT]
- >>500
157.5／53 31.9
今日か明日には生理きそう
生理前の食欲がすごいのでがまんがまん
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/20(金) 07:56:11 ID:Kjxngzh5]
- 通りすがりの外人に｢ﾋﾞｯｸﾚｯｸﾞｽﾞ!!ﾋﾞｯｸﾌｪｲｽ!!｣って言われたorz
163/53/25
辛すぎる…絶対痩せて綺麗になってやる!
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/20(金) 08:07:23 ID:mWN1n264]
- >>497
160/54.7
２日間コアさぼっちゃったから、今日から再開する！！がんばろう♪
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/20(金) 08:27:47 ID:XtIpAw/n]
- >>508
52.4kg→52.6kg
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/20(金) 08:28:37 ID:MWmProge]
- >>498
164/52.2
昨日夜結構食べたのにちょっと減ってる
本当にちょっとだけど
- 526 名前：オオブタ [2009/03/20(金) 08:41:42 ID:8mF6vThS]
- 昨日から始めました。
160センチ59㌔
ステッパー1万歩
コア×2
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/20(金) 09:06:47 ID:IFDEjSXC]
- 前スレ163/52/23
→現在50.2
今日はWBC見ながらショコするぞー！
- 528 名前：475 mailto:sage [2009/03/20(金) 09:22:43 ID:5pJngVbj]
- >>420・475
身長165/体脂肪18.0
今朝は48.5に。
運動はしてますがリバしないよう気を付けます。
リバした際にはまたこちらに戻ってきます～。
皆さん頑張ってください！
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/20(金) 10:02:58 ID:UYhaZ1qX]
- >>528
おめでとう！
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/20(金) 16:29:39 ID:dYZZV2YW]
- 参加します
156/54.4/28.7％
４月末までに標準体重にしたいです
間食をやめてショコを毎日しようと思います
>>516
スペック近いですね
お互い頑張りましょう
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/20(金) 16:41:43 ID:2gysp6bC]
- 生理が終わったので今日からダイエット！
夏までには絶対40キロ代ｷｰﾌﾟ頑張る。
162/52.5
うちの体重計古いからデジタルの奴欲しいなぁ
だいたい50キロと55キロの間だってことしかわかんない
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/20(金) 18:08:38 ID:WzpT3RYR]
- >>482
154／56.4→56.2
55キロ台まであとちょっと！
でも夜ご飯はがっつり食べざるを得ないからなー
やっぱお母さんのご飯は残せない´｀
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/20(金) 18:24:21 ID:0I7486In]
- 参加。
10日前からダイエット始めて
162/55.2→53.2キロ
久しぶりに運動したら筋肉痛がひどくて動けなかったんだけど、
今日になってやっと痛みが収まったのでまた頑張る！
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/20(金) 18:44:05 ID:2gysp6bC]
- >>532
わかる
夜は食べなくてもいいとか聞くけど
お母さんに言ったらそんなことしなくても
そこまで太ってないから食べなさい！って言われる
心配はありがたいけどね
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/20(金) 18:56:32 ID:WzpT3RYR]
- >>534
もう夜はあきらめて食べて運動量をふやしてるよ
ちゃんと心配されてんのに拒むとこっちもなんかもやもやするしね
あとお母さんの機嫌悪くさせたら面倒だｗ
- 536 名前：オオブタ [2009/03/20(金) 20:14:06 ID:8mF6vThS]
- >>526
朝ごはんの後すぐ寝て
昼飯の後、昼寝した(:_;)
ステッパー1万歩
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/20(金) 20:15:46 ID:JvJJeFw3]
- 156/51.0
昨日からダイエット始めたので参加します！
最終目標体重は42だけどまずは48目指してここのスレ見てモチベあげながら頑張ろうと思います。
一日目
9:30バナナ(100)
11:00キットカット(66)
14:30春雨スープ(99)豆腐(174)もずく(24)チーズもち2個(156)
21:30もずく2個(48)めかぶ納豆(150)キットカット(66)
計883kcal
エアロバイク100分×2セット
二日目
7:00バナナ(100)
9:00チーズ蒸しパン半分(190)
11:30くるみゆべし(130)
12:30豆腐(174)
17:30チーズ蒸しパン半分(190)キットカット(66)
19:30カップスパゲティ(157)餃子3個(180)
計1187kcal
エアロバイク100分
ビリー基本プログラム(バンドなし)
食事制限と運動でなんとか痩せたい！！
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/20(金) 20:42:07 ID:HEJftluG]
- 164/51.7
春休みで53まで肥えた……
なんとかここまで下げたが、痩せてた頃の48に戻りたい！
生理後半に入ったので頑張る。とりあえず腹筋するぞ！！
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/20(金) 21:49:26 ID:/69D1owX]
- 初下記です!!!
162㌢58㌔22.4㌫
３日で1㌔減りました!
体脂肪率は普通なんですかね???
筋肉の重さなのでしょうか´｀;???
とにかく頑張ります
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/20(金) 21:53:48 ID:7qiFDLAW]
- 154/52/28.9
踏み台昇降とよく噛むで48まで落とす
試験でお菓子食べ過ぎた…
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/20(金) 22:23:40 ID:yGgnCXVm]
- >>532>>534
お母さんが作ってくれたおかずはしっかりたべて
炭水化物を抜くとかいう手もあるよ
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/20(金) 22:31:13 ID:lBPh6soa]
- 明日の朝食べるからとっといてって言えばいいんだよ
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/20(金) 23:24:36 ID:UYhaZ1qX]
- >>520
160/54.6/29.2
もうすぐ生理くるから停滞期かな…
モチベーション下がるけど、生理さえ終われば落ちると信じてがんばる
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/20(金) 23:25:48 ID:xveSl1My]
- 167/54
いざ、48だったあの時代へ…！
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/21(土) 00:02:48 ID:TotsU8Hl]
- 「日本のライバルが練習妨害」キム・ヨナと韓国SBSが日本非難放送し世界に拡散９
hideyoshi.2ch.net/test/read.cgi/skate/1237524590/
韓国SBSとキム・ヨナが「長年日本人選手たちに意図的に練習を妨害されてきた」と放送。
↓
韓国中で反日が沸騰し、組織的にSBSの動画や日本非難の動画が拡散される。
組織的な閲覧と国籍偽造の書き込みで20万ヒット達成！
www.youtube.com/watch?v=q6bk9ig_ss0
↓
ある日本人がSBSとキムの捏造を暴く検証動画や引用動画を作るも、
「著作権」を建てに、韓国人の組織的な行動によって削除される（下は生き残り）
www.youtube.com/watch?v=zdEx5Fnl08g
www.youtube.com/watch?v=f2aojwXEmnY&feature=related
www.youtube.com/watch?v=bJcA00PM3Nw&feature=related
www.youtube.com/watch?v=CZHy_z9rUBA
↓
日本でもこの問題がテレビで放送され、日本スケート連盟に反論対処をとるよう抗議の電話が殺到
www.youtube.com/watch?v=wELIYBjXboM&fmt=18
↓
抗議の声に圧されて、ついに日本スケ連が国際スケ連と韓国スケ連に公式質問状を送付
↓
韓国スケ連、キム・ヨナとSBSの放送をなかったことにしようと誤魔化し中。
日本スケ連もうやむやにする気か？
★キム・ヨナは韓国SBSとグルになって「安藤美姫に対する採点がおかしく、日本はインチキしてる」
と特集番組を作った前科があります。
また、「マオ転べ！」発言など韓国国内では凄まじい反日女です。
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:jyo [2009/03/21(土) 01:18:15 ID:l6Jv56L+]
-
158/51.5
今日からお世話になります。
何がなんでも痩せなればいけない状況にたたされました。
よろしくお願い致します。
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/21(土) 02:47:30 ID:7GRaz5T6]
- >>519
157/59.4
誤差レベルｗ
働いている間ほとんど便秘気味。
しかし「明日は休みだなー」と思いながら帰宅すると
あっさり便秘がなおる不思議。
明日も仕事で便秘スパイラルど真ん中。
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/21(土) 07:09:35 ID:HSr++7w2]
- >>409
160/51.1
飲み会があり増えてしまいました。
増えるのは本当に簡単で困るよ。
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/21(土) 08:45:12 ID:N8eV0cVF]
- >>538
51.4
昨日6時以降何も食べなかった。1時間歩いた。下っ腹がへこんだので今日も歩く。
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/21(土) 08:53:09 ID:5QjdLawE]
- >>523
160/54.6
生理前だから、減量よりキープ出来るように頑張る。
今月１日からダイエット始めて、58→54.6だから3キロちょっと減量♪
このペースだと目標の５月末までに48キロになれそうだな！
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/21(土) 09:18:34 ID:C8g5XlSJ]
- >>342
154/56.3
やっぱり運動しなきゃ痩せない。
体重のグラフも作ったし、これを励みに頑張ろう
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/21(土) 11:51:05 ID:AsD9ffGr]
- >>525
164/51.9
ちょっとだけど着々と減って嬉しい
週末のお決まりドカを耐えているからかな
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/21(土) 12:38:34 ID:aTkA+qPb]
- >>496
158cm 58.0kg(-0.4kg)
ｳｪｲﾀﾞｳﾝﾀﾞｲｴｯﾄかなりいい感じ。
我慢もストレスもなく、無理せずゆっくり減ってく。
4月5日までに55kgになりたいなぁ。
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/21(土) 17:07:32 ID:XYpNK+hf]
- >>550
スペックも目標も一緒だ
がんばろうね！
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/21(土) 18:22:51 ID:BUt1UCy9]
- >>551
同じくらいだ
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/21(土) 20:37:26 ID:XYpNK+hf]
- >>543
160/54.2/28.9
減った！今月中に53㎏いくかな。
でも今日、付き合いでラーメンとソフトクリーム食べちゃった。動くぞー！
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/21(土) 20:46:23 ID:l6Jv56L+]
-
>>546
最近昼夜逆転してるから１食。
和風ﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉを手作り。
夢を叶える為なら何でもするぞ
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/21(土) 21:06:04 ID:PLO4JtJR]
- 159/58
わずか２年で１０キロ増
そして体重計が壊れたというカオス
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/21(土) 22:34:42 ID:YgBXSDNj]
- 無理なダイエット→リバウンドの繰り返しで７キロ増えました。
元にもどして振られた元彼に見せ付けてやりたい！
皆さんを見習ってがんばります。
現在 154/54.85
目的は48キロ代です
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/21(土) 23:54:17 ID:qjZPxt/f]
- 168cm/51kg/20%
でもウエストが70cmなんですorz
せめて65cmになりたい。。。
4月末までに、48kgを目指します！
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/22(日) 00:20:52 ID:a6YPOUMI]
- ゴールデンウィークに知り合いのお宅にお呼ばれされてるので
それまでになんとかしたい！
ちなみに久々会うその知人、155/45の普通体系の私しか知らない。
上のほうでも書いたけど自分いま57ｷﾛなんで…orz
6月には155/42の細身の私しか知らない友人に数年振りに会う予定。
本気で頑張らないと非常にマズイ。
- 562 名前：561 mailto:sage [2009/03/22(日) 00:26:28 ID:a6YPOUMI]
- 追記。
短期間で普通体系に戻るのは到底無理なのでピザ→小ピザを目指します。
5月1日までに53ｷﾛ。6月1日までに50ｷﾛを目標にしてがんがります！
今日もジムで有酸素＋筋トレ2時間半やってきました。
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/22(日) 01:12:17 ID:GoBca3k8]
- >>532
154／56.2→56.6
56キロ台に停滞気味だなー
普段なら54までは割と楽にいけるのに…
生理でもないのになあ
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/22(日) 01:26:09 ID:9b8SaG/c]
- 156/50.5
もう少しで40代なのになかなか減らない
47が目標！
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/22(日) 02:48:54 ID:vRLrbj1s]
- 162/51/22%
ここ数ヶ月、49.8～51.0くらいをふらふらと。ここら辺が安定してるんかなあ？
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/22(日) 03:06:10 ID:0vZqd0Bq]
- >>547
157/59.3
このまま1週間半くらいで1キロ減ペースを保てれば良いかな。
遅いかな…
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/22(日) 03:35:34 ID:fKuhGcG/]
- 161/56.2
夏までに40kg台まで落としたい
一ヶ月で－2kgずつをメドに頑張ります
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/22(日) 08:40:12 ID:bCDFFt35]
- >>550
160/54.6
見事に横ばい。少しぐらい減ってくれてもいいのになｗ
って、やはり食欲があるのか昨日はいつも以上に食べちゃったけど…。
後、生理前って体脂肪増えるものなのかな？いつもより２％も多かった…。
>>555さん
一緒なんですね！一緒に頑張りましょーね♪
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/22(日) 08:44:37 ID:bCDFFt35]
- 間違えた。
>>555→>>554でした。
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/22(日) 12:42:59 ID:7JXyD5fQ]
- 156/55
45あたり目指します
まずは脱50台!
年内に45行けたらいいなぁ
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/22(日) 12:53:09 ID:GcmMh8oj]
- 148/53
とりあえず3キロ落とす
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/22(日) 13:22:15 ID:opnLaXNo]
- >>552
164/51.4
やった！
努力は実ったのか!?
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/22(日) 13:25:10 ID:7C8uTm5A]
- 171cm/55kg
40kg台は無理かなぁ
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/22(日) 13:59:50 ID:7M+FDx/L]
- 170/55
40キロ代頑張ろう
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/22(日) 14:03:15 ID:wJaSy/R4]
- 今日から始めますｗ
162/57.4
来月の健康診断までにあと２キロ痩せたい!!!
けど無理かなぁ...
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/22(日) 14:05:36 ID:li5G3pKs]
- >>573
その身長なら体重より体脂肪気にした方が綺麗になれると思う
体重落とすより筋トレとかでプロポーション整えるといいんじゃないかな
しかし身長あってうらやましい…
せめてあと5cmあればorz
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/22(日) 14:08:07 ID:7C8uTm5A]
- >>576
アドバイスthx
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/22(日) 15:40:45 ID:whxhYdfv]
- >>531
ちょっと運動と食事制限したので
51キロになりますた
念願の50キロまであと少し！
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/22(日) 20:47:02 ID:sX+vb9yq]
- >>505
160/50.2
ここ数日はほとんど変化なし。
50キロの壁が厚い。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/22(日) 21:29:24 ID:8/jJfuqQ]
- >>543
160/53.7/26.8
なぜかトントン減っていく
生理がきてもいい時間なのにこない…
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/23(月) 01:14:51 ID:jqnGYNCu]
- 158cm♀
3/1 →61.4/32.6
今日→58.8/30.0
順調だと思いたい。
夏までに40キロ台突入目指す！
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/23(月) 01:21:40 ID:4GZTuNQN]
- 159､54から50まで順調に減りました。しかし最近ずっと49､6から50､4をいったりきたり。やっぱり40代はみんな苦労するのかな？同じ食事制限じゃもう減らないのかな？これからどうすれば良いか悩んでます。
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/23(月) 02:25:39 ID:wHdK1+JK]
- >>566
157/59.7
なぜ0.4増えたｗｗｗ
59台でピタッと減らなくなったなあ…
もう減らないのかとさえ思えてくる。
ふぅ…
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/23(月) 02:37:19 ID:Q8KmTPww]
- 身長155.5
去年の最高体重55.5
ことしから参加して
現在50.7
4月の健診までに40台にしたい。
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/23(月) 02:55:31 ID:mqiUllpE]
- 158cm
3/16 52.4kg
現在 50.9kg
目標46kgなので49台に安定したら卒業します。
食事制限(消化にいい物、お菓子間食なし)
軽い運動(ちょっとしたﾀﾞﾝｽとﾀﾞﾝﾚﾎﾞでいい汗かく)
生理きたけどﾄﾞｶ食い、停滞なしでﾓﾁ上がってます！
この調子で頑張る！
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/23(月) 06:50:41 ID:zYcvrsXg]
- 前回>>537
49.8
3日目
摂取ｶﾛﾘｰ1188kcal
エアロバイク100分
ビリーズブートキャンプ基本プログラム(バンドなし)
4日目
摂取ｶﾛﾘｰ1236kcal
エアロバイク100分
生理始まって体重減った
誤差かもしれなど49kg台でて嬉しい
引き続き定着するよう頑張る
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/23(月) 07:08:59 ID:EFxGhZbg]
- >>572
164/51.9
やべっ!!増えてる
二の腕と腰周りお尻周りなんとかならないかなあ
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/23(月) 07:15:21 ID:02sFiLH+]
- 参加表明>>530
参加時156/54.4/28.7％
現在156/53.8/28.0％
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/23(月) 07:38:04 ID:ux5K26sC]
- >>549
22日 164/51.8
23日 164/51.3
一昨日の夜中にドカして激しく後悔
昨日はその分90分以上歩いた。明日には51切りたいけど、この辺から動かない…
お通じが3日もないから下っ腹が張るし
ヨーグルトも牛乳も摂取してるのにな
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/23(月) 11:50:40 ID:Xg4nNswh]
- 156cm 17才♀
12月10日よりダイエット開始して、その時56kg→50kg(今朝)
やった!!あとすこしで憧れの40kg台突入!!
4月の検診までに48kg目指す!!
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/23(月) 12:12:49 ID:8B0uoZbX]
- >>474
53.6
やっと生理きた。
ちょっとモチあがってきた。
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/23(月) 12:18:32 ID:dzDhdOa8]
- 156/55.5→55
一ヶ月かけてほぼ維持してやんのｗｗ氏ね私ｗｗｗ………orz
生理前後の増減が痛かった…
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/23(月) 12:26:06 ID:1WNvxXy7]
- 生理の報告はやめてほしい
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/23(月) 12:58:51 ID:0zwV2KQf]
- 生理は体重の増減に大きくかかわってくるから仕方ないと思うよ
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/23(月) 13:02:06 ID:VVX3ZT1K]
- 参加します
152/53
春休み2ヶ月毎日15時間以上寝て菓子食いながらネットしてたらぶよぶよの汚い化け物になってた
もうすぐ4月なのに外出れない
PCリカバリして回線プロバ契約切って買い置きの菓子全部捨ててきた
痩せるまでネットしない
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/23(月) 13:45:00 ID:OzFkoAyC]
- 163／52
1年前から4キロ増…
がんばるぞ！
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/23(月) 16:12:30 ID:Z7r/KQI8]
- 参加します。
162／56
48キロ目指して頑張ります！
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/23(月) 18:21:02 ID:LxrgxOsp]
- >>568
160/54.6
久しぶりにジョギング行ってきたが、１０分でダウン…。体力つけなきゃな。
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/23(月) 19:06:45 ID:ADH/pJI2]
- >>456
3/18 160/51.6/25.3％
↓
今朝 160/52.5/23.8％
体重増えて体脂肪率減…
これって水分が増えただけ…？
あああ中々痩せないなぁ(;_;)
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/23(月) 19:10:45 ID:kUoQvIXz]
- ３月１７日開始
161/53.0→52.0
ｽﾛｰﾍﾟｰｽだけど大丈夫かな？ﾔﾊﾞｲですね
これから腹筋背筋してお風呂入って寝ます
26日までに51㌔で
今月中には50㌔まで落とす予定！
頑張れ、自分！
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/23(月) 19:19:26 ID:YYqAicig]
- >>515
157/55.8
順調です(^ω^)
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/23(月) 19:30:38 ID:kL4rAaLQ]
- 164cm/51kg→55kg
リバった…また気合い入れ直す
頑張る!!!!!
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/23(月) 20:01:17 ID:2nbwaXD+]
- 161/55
目標49
ちなみに１ヶ月前、58という非常にきもい数字をたたきだしてから、ダイエット決意した
49とかかわいいよねｗｗｗ
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/23(月) 20:16:09 ID:sEJxkNbm]
- みんなはどうやってダイエットしてる？
参考までに教えて
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/23(月) 21:40:11 ID:zYcvrsXg]
- >>604さん
有酸素運動一時間以上(エアロバイク100分とか)とビリーやってます。
あとなるべく食事は1200ｶﾛﾘｰ前後に抑えてる。
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/23(月) 21:56:53 ID:c6rj6iYn]
- >>407
163/50.4
二日前くらいまで51.0～51.2をうろうろしてたけどなんとか50台に。
今日結構がっつり食べてしまった。
生理も昨日から始まって３月中に50切れるかきわどいけど頑張る！
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/24(火) 01:58:23 ID:MT8HUSBH]
- ぱ
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/24(火) 02:24:29 ID:WLpZW5RJ]
- >>583
157/59.3
あれ？戻った…
今さら下手にダイエットの方法を模索しない方が
良いってことかー。
しかし一喜一憂しすぎでマヌケだな自分。
惑わされずにがんばろう…
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/24(火) 07:39:54 ID:hmvSN6jC]
- >>580
160/53.5/28.3
ちょっと減ったけど、昨日は食生活ぐだぐだだったからなあ…。食事はしっかり栄養考えなきゃね。
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/24(火) 08:09:56 ID:1+goJsX+]
- １６９ ５８
１月にダイエット始めて６３から、５８に減った。
目標は５２です！
バランスよく痩せたい。
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/24(火) 08:34:21 ID:nnlgCG/Q]
- >>587
164/51.8
やはり便秘だと減らないもんなのかしら
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/24(火) 09:36:36 ID:arH6sa7L]
- >>601
157/54.7
あれ？また減ってる…
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/24(火) 10:36:54 ID:UCJwNkMv]
- 51.2kg 今日からｽﾀｰﾄ☆
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/24(火) 10:37:52 ID:sqim1rzZ]
- >>598
160/54.7
昨日ついにドカってしまい、その後リバース。しばらく胃が痛かった…。
精神的に強くなりたいですね。
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/24(火) 10:58:58 ID:xLMEkOlC]
- 160/50.8
わーい
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/24(火) 12:37:14 ID:rx3Q4KxD]
- 155/51
痩せたら、今まで着られなかった服を堂々と着たい！
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/24(火) 15:13:23 ID:IFEygJug]
- >>563
154／56.6→56.4
うーん停滞…
入学式まであと9日なのに！
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/24(火) 17:01:50 ID:VmKjxUeq]
- 158/59.0
久しぶりに60kgから脱け出せた。もっと頑張って夏までに痩せる。
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/24(火) 18:04:18 ID:nYkFuVd+]
- >>385
158/57.6
生理中のドカ食いのせいで＼(^o^)／
ウェイ・ダウン法にチャレンジしてみる
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/24(火) 18:39:01 ID:s0sBXjHh]
- 165/56
生理終わったしまたがんがる!
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/24(火) 18:43:03 ID:7bLq60ZZ]
- 161/53.5
51→52→53・・・
減るどころか過食しすぎて増えてるorz
今日も食べすぎで明日体重測るの怖いけど4月中には50キロいきたいから
頑張る
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/24(火) 20:57:59 ID:1HsRTswF]
- 茹でもやし食い過ぎた…
- 623 名前：あおさ海苔 mailto:sage [2009/03/24(火) 21:01:35 ID:gE65EUms]
- 156cm／55kg／24／女
今日からダイエット再開しました。自分でも把握してたけど知人に太ったと言われ、
今日、温泉で体重を確認したら最後に実家で体重計に乗ったときより2kg増えてましたので。
決めごとはひとつ。一日一回はサイリウムのカップ麺と海藻を食べる。
今回太った原因は複合的でも全要因を理解してるのでなんとかできると思います。
早朝：緑茶1／2杯
朝食：緑茶1／2杯、プチショートケーキ1個、串団子1本
昼食：ブラックコーヒー1／2杯、ワカメと豆腐の味噌汁1杯
夕方：フォースリーン4粒、ヘルシアウォーター1本
夕食：ひじき入りサイリウム1食、カモミールティー1杯
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/24(火) 21:31:12 ID:dpBAUtst]
- スタートから1ヶ月経過
161/57→52
早く40台の数字が見たい
明日はライブで汗流すぞー！
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/24(火) 21:39:02 ID:Csddxf4d]
- オベンピや…＋１
156/58
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/24(火) 21:45:05 ID:hYewP64P]
- １５６ｃｍ／５１．６ｋｇ
昨日で生理終わったから、またダイエット頑張るぞ～！！
目標体重は４７ｋｇ。
そして、腰をもっとくびれさせる事！！
そしてそして、彼氏を作るのだ～！！
ウリャ～！！
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/24(火) 21:54:33 ID:T2UUYhG0]
- 163cmくらいのスタイルいいモデルさんたちは何キロくらいなんだろ？
うち55キロ(;_;)
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/24(火) 22:04:10 ID:PO/NNmKo]
- 私も明日からダイエットするぞ！
仕事を辞めてから７kg増えました…
これでは就職できないよ。
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/24(火) 22:10:34 ID:v0+ndoie]
- >>603
161/53.8
昨日の時点で54.2だったんだがびっくり
約３週間の停滞期は本当に長かったｏｒｚ
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/24(火) 22:31:13 ID:tq/bEADx]
- >>627
多分、４０代前半じゃないかなぁ
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/24(火) 22:32:46 ID:hmvSN6jC]
- >>604
160/53.3/28.3
完全に失恋したうえ、彼とはもう二度と会えない。モチベーションもなにもないよ、何もする気になれない。
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/24(火) 22:33:49 ID:hmvSN6jC]
- アンカミス
×>>604
○>>609
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/24(火) 22:41:37 ID:kp2InFZX]
- 158cm/52kg/26％
ぽにょからの脱出
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/24(火) 22:44:59 ID:gNbAEztR]
- 159/57.4
ずんぐりしてると言われたからイメチェンしてやる
徹底的に食事制限してあとはビリーとジョギング
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/24(火) 23:00:22 ID:3xRcYJcj]
- 162/53.4
つい１週間前まで51.2まで落ちてたのに
生理のやろう！
過食衝動我慢できずにこの通りさ…
生理終わったからまた１週間かけて戻してやる！
目標47キロ！先は長い…
負けるもんかー！
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/24(火) 23:10:19 ID:D+TuNfgK]
- 今日から再び参加
162/51.2/23.3%
47まで落として
ここを卒業しましたが
健康診断が終わって気が緩み冬の間に見事にﾘﾊﾞったので出戻りした
とりあえず48目指して
また頑張るぞ!
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/25(水) 01:33:32 ID:4pUIXvKw]
- 163/55
今日から参加。
目標は夏まで48ｷﾛ!!
だいたい1カ月1.5～2ｷﾛ落としたいです。
ダイエットは3月1日から始めて58ｷﾛあったのが今-3ｷﾛ。間食お菓子ジュースを一切禁止してます。1日1200ｶﾛﾘｰを心がけてます。このスレ見るとモチあがるんで頑張れそうです。今年の秋結婚式あるのでまじで頑張ります!!皆さんよろしくお願いします!!
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/25(水) 02:25:05 ID:gvBUjKKo]
- >>608
157/59.1
ｲｪｰ!
欲を言えば月末までにあともう1kgいきたい。
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/25(水) 10:28:56 ID:cZFiaWHK]
- 157/56.1
昨日の夕飯食べ過ぎた…
たくさん動いてくるぞ！
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/25(水) 12:16:27 ID:Wt/yjMcK]
- 前回>>586
156/49.4
昨日の朝は50だったしけど今日は49.4だった。
49台がでるとダイエットのﾓﾁﾍﾞがあがる！
49台がちゃんと定着するまでもうしばらくこのスレにいます。
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/25(水) 13:45:50 ID:lg9nzJQA]
- ダイエットして47までおとしたのに
過食しすぎて今朝体重はかったら54.4体脂肪27%越え
体重元に戻りそうなのと今まで見たことのない体脂肪率で自分で引いた
今日から気を引きしめてがんばります
目標47
今月52にいけるといいな
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/25(水) 14:20:04 ID:pM4rWx3B]
- 160/57.4
半年で50きるぞっ！！
娘に赤ちゃんいるの？と言われたいようにしたい…
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/25(水) 14:23:42 ID:8+Z8pQaL]
- 161/54
胸を落とさずに痩せたい
とかわがまま言ってたけどそんなこと言ってる場合じゃねえぇえぇえ
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/25(水) 15:37:38 ID:7Vk6eEB5]
- 今日から参加します。
157/52.6
ひたすら食事制限中です…
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/25(水) 15:39:29 ID:Pzt1nIVj]
- ども。たぶん一ヶ月ちょっとくらい前からダイエットを始めて、現在
155/51.8
一番デブだったとき54.8。
食事減らしたり、しばらく置き換えやったりして2キロくらい落として、今は夕飯を減らすくらいで朝昼は結構食べるしおやつもたまに。
晩御飯にキャベツもっさりコンソメスープがお気に入りの毎日です。
52と51.6をフラフラしているので、頑張って40キロ台に入りたい。
あともうちょっとが遠いけど、がんばるぞー
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/25(水) 17:32:52 ID:9HTE3cVH]
- >>617
154／56.4→56
このままがんばろ！
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/25(水) 18:49:57 ID:bMgglI6M]
- >575
昨晩体重を計ったところ57kg.
９日間でマイナス２kgって余程デブだったのか´■｀;
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/25(水) 20:33:08 ID:Igxs4ALV]
- 152センチ 50.2です。
最終目標は、42キロにしたい。
今月中は、48キロ代にします。
ドカ食いしてしまうタイプだから間食なしウォーミングとストレッチ頑張ります！
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/25(水) 20:38:44 ID:Le4qvePw]
- 参加！
一週間前からダイエットはじめますた
162/53.3→51.4
目標48！！
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/25(水) 21:22:50 ID:PyaO94WE]
- 165／51
体脂肪率19.5
学生の頃から、この10年数字は変わらず
目標は体重48／体脂肪18
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/25(水) 21:51:18 ID:eixAc9Vf]
- 162/54.2
体脂肪率は30％弱…
頑張るどー(^O^)
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/25(水) 22:02:03 ID:+kutQwKX]
- 久しぶり体重計乗ったら46㎏になってた
1月20日から始めたダイエット(当時53㎏)
なかなか50㎏の壁が厚くてくじけそうだったけど、続けてよかった
最終目標43㎏
焦らずｶﾞﾝﾊﾞﾙｿﾞ
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/25(水) 22:08:15 ID:9ahiPxRw]
- >>629
161/53.8
さっそく停滞(^O^)
まあ今日結構食ったし、明日からまたがんばるか
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/25(水) 23:07:21 ID:WkS1pdN6]
- 前回>>493
155/56.6/34
生理やっと終わったー！本格的に始動します。
誤差の範囲だけど56ｷﾛ台なんて久しぶりで嬉しい。
明日はジムに行って動きまくってきます。
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/25(水) 23:14:44 ID:rZST512R]
- 163/55
夏までに40キロ代目指します!
ウォーキング、ジョギング、コアリズム、ビリー..
とりあえずやれる時間があったらやる!!!
バイトの日は夜少なめ、
間食はストレス溜まりすぎにならないよう程々に。
頑張ってみんな驚かせる!
- 656 名前：あおさ海苔 [2009/03/25(水) 23:28:02 ID:hhG2nF15]
- 156／55前後／24／女
前回>>623
昨日、昼に蒸し羊羹1片とチョコ1粒食べてたんだったorz
朝食：カモミールティー少し、野菜ジュース少し、串団子1本、シュークリーム1個、
ホワイトチョコ30g、ぜんざい1杯、コーヒー少し
昼食：水羊羹1口、クリームシチュー2口、ゴーヤチャンプル1口
夕方：温野菜サラダ（ワカメ、エビ、黄金イカ、ゴーヤ、レタス、クレソン、
バジルドレッシング）1食、コーヒー1杯
夕食：コーヒー1杯、とろろ昆布入りサイリウム1食、カモミールティー1杯
下腹がひっこみました。
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/26(木) 00:33:59 ID:iItVjzqa]
- >>638
157/59.4
ｳｪｰｲorz
なんだこの三歩進んで二歩下がる感は…
やっぱ停滞してんのか。
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/26(木) 00:45:46 ID:3njEnniB]
- 前回>>637
55
生理終わりかけだし頑張らなきゃ!!
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/26(木) 01:38:19 ID:qLgcwhf8]
- 今日から参加
160/56.4/33.3
どうしてこんなになるまで放置してたんだろう、、
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/26(木) 03:04:42 ID:2WVjbwQG]
- 157 53
今までROMってたけどこのままじゃ痩せないと思い書き込み。
夏までに45kgになる！
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/26(木) 04:52:26 ID:YwnijBKZ]
- 160/51
たまに40キロ台になるからがんばる！
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/26(木) 08:40:07 ID:0pHVG4VH]
- 164/52.5
がびーん
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/26(木) 08:51:08 ID:qw7lanDB]
- 皆さんは晩御飯何時くらいに食べてますか？
ダイエット始めてから18:00前には夕食を済ますようにしてます
まぁ気休めですが
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/26(木) 08:53:01 ID:jCv0jZmM]
- 昨日まで 164/50.0㌔
今日の朝 164/49.8㌔
ひゃーマジ嬉しい！！
でもまだまだ油断できない元の体重に戻るまでは！
目標！47㌔台！
GWたらふく食べても50㌔未満に抑えられるよう頑張るぞ！
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/26(木) 08:58:24 ID:xPKd7GTw]
- 初カキコ!
161.6/55
今年からダイエット始めて65から55まで下がった。目標は48…!!
8キロ下げるまで踏ん張ります
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/26(木) 10:11:04 ID:m72z5IJC]
- 161/55.5
着る服がないがんばる
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/26(木) 10:40:40 ID:KOvUPma7]
- >>631
160/53.7
やっぱりな…orz
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/26(木) 12:24:31 ID:RYmQCMxr]
- >>500
157.5/52.8/30.9
生理ももう終わり
今日からまた運動とかがんばる
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/26(木) 12:59:35 ID:apSLFFb5]
- 159/55
ダイエットしてからやたらに食費が浮く
マックくいてええええええ
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/26(木) 14:33:12 ID:6FuVoiqf]
- 162/54.8
７月に友達皆で集まるから、その日までに40台いったる(｀･ω･´)
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/26(木) 14:35:00 ID:zVyGcf+r]
- >>669
浮いたお金で服を買え♪
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/26(木) 17:37:49 ID:hXdRrlK0]
- >>646
154／56→55.6
やっと55キロ台！
うれしい！
でもたまたまかな～
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/26(木) 17:48:14 ID:uFNJsZ4S]
- 半年前46キロまで落としたのに失恋でリバウンドしたから書く！
158/50･1 27%
今日証明写真撮ったら半年前の三倍くらい顔に肉付いててワロタwwww
orz
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/26(木) 19:29:17 ID:ievXLOCB]
- 158/55から１ヶ月で3キロ落とした。
とりあえず40キロ台まで頑張る。
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/26(木) 19:57:33 ID:spPWSwhx]
- 身長157cm
2月26日 54.1ｷﾛｸﾞﾗﾑ 31.6％
3月26日 51.5ｷﾛｸﾞﾗﾑ 28.9％
引き続き頑張ります…
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/26(木) 21:52:51 ID:IuFdpKTY]
- >>653
161/54.7
今日昼にポテトくってしまた(^O^)
明日がこわい
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/27(金) 01:57:16 ID:YfmZ2vLS]
- どうしよう
お茶漬けたべたい
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/27(金) 02:27:48 ID:s9Kozb+l]
- >>657
157/59.2
ｲｪｰ!!
THE い っ た り き た り
でも鏡見たら最近腰回りが明らかに
変わってきてんだけどなあ…
気のせいなのか。
ちゃんと初期のサイズ計っときゃよかった…！わからない！
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/27(金) 06:32:46 ID:eIrm05Wg]
- 祝58.3㌔
ようやくこのスレに来ることができました
人生初の50切り
目指します
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/27(金) 08:33:58 ID:gbGr6AWR]
- ３月からジムに通ってます。
最近ボディパンプとコンバット始めました。
１６２/５１
↓
１６２/５２
体重増えた…orz
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/27(金) 09:21:28 ID:lnwbLGaX]
- >>662
164/52.4
自分、コンビニ世代を地でいってるだけあって、
すぐ結果がでないとストレスでドカってしまうけど
こんなんじゃダメよね。
- 682 名前：528 mailto:sage [2009/03/27(金) 09:27:01 ID:k26tUc+h]
- 去年春
165・♀／63／33.0％
↓
>>420・>>475・>>528
↓
今朝
165／47.0／16.5％
リバフラグ立ちまくりですが、一旦スレ卒業します。
また戻って来そうだけど…
運動もしながら、キープ頑張ります！
>>529
ありがとう！
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/27(金) 09:30:36 ID:vmE2MJTZ]
- >>502
31日目
154/51.3/29.5
温泉旅館で食べ過ぎて
緩くなったジーンズがパンパンだ
どうしてくれよう
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/27(金) 09:58:05 ID:4dFJdeqW]
- 160/52
むっちり太ももとお腹を何とかしたい
今日ヒトカラ行ってカロリー消費してくる
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/27(金) 10:10:16 ID:0ED8WTOZ]
- 156の55.7→55
昨日空きっ腹で鎮痛剤飲んだら胃炎起こして夕飯食べられなかった。
おかげで減ったけど鎮痛剤の恐ろしさも思い知ったわ。
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/27(金) 10:33:35 ID:f1BIrzny]
- >>619
158/56.7
おおお減ったーー!!
ウェイダウンSugeeeeee!!
頑張ろう(ﾟ∀ﾟ)
- 687 名前：あおさ海苔 mailto:sage [2009/03/27(金) 10:51:36 ID:jb64F/hn]
- 156／55前後／24／女
前回>>656
二重顎はなくなったけど頬の肉付きが強調されて、さらに
見れない顔にorz
以下は昨日の記録。
朝食：野菜ジュース1杯、クリーム玄米ブラン1パック
昼食：アボカドチップス6枚、コーヒー少し、スパムごはん1口、おにぎり2個、
苺1個、はちみつアイス1口、ハーブティー少し、焼きマシュマロ1個、ココア少し
夕食：おにぎり1個、3色パン1個
夜食：野菜ジュース1杯、めかぶ入りサイリウム1食、チョコレート3粒
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/27(金) 12:00:10 ID:RVqH0qvk]
- 162/53から一週間で50.9に
もう一頑張り！！
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/27(金) 14:45:03 ID:HjWND1NW]
- 生理前で55.4から57に…
便秘だし水分溜め込むしどうしてくれよう。
早くきてくれ～
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/27(金) 14:51:34 ID:q5PM2Ipa]
- >>578
今日計ったら50キロに・・・・
これ以上何をやれば減るんだああ
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/27(金) 16:01:38 ID:D2l+k1RL]
- ここ一週間、ずっと50.2kg~50.0kgを行ったり来たり
この壁が厚いよ・・・
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/27(金) 19:52:22 ID:3Bw/T5tl]
- 前回>>606
163/50.2
なんとかここまで来た。
最近好きな人を好きすぎてやばい。
望みは皆無だけど少しでも良く見られるよう頑張る。
こっから気を抜かずに壁を越える！
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/27(金) 21:12:22 ID:ldo3i3Oa]
- 154/49.5
遂にきたぁぁぁぁ
40kg台なんて５年ぶりだよ
結局食事制限するに越したことないな、と実感した
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/27(金) 22:13:23 ID:vrNkU001]
- >>676
161/54.5
生理くんな生理くんな
- 695 名前：694 [2009/03/27(金) 22:17:12 ID:vrNkU001]
- >>676
間違えた161/53.5だ(^O^)
ちなみに676も54.7じゃなく53.7
自分あほす
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/27(金) 22:37:07 ID:vB53RwPT]
- >>672
154／55.6→55.8
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/27(金) 23:02:54 ID:X0qufCrL]
- 156/50,6/27位
あと少しで
やーっと50きろを
抜け出しそーだ！
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/28(土) 00:24:47 ID:jQJkVnB9]
- 162/57.8
ヨーグルト食べて便秘もなおして筋トレしてやせてやるー
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/28(土) 00:54:01 ID:So0bebnB]
- 157/55
１.まずは間食辞める！
８月の誕生日までに７キロ痩せる！
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/28(土) 01:48:23 ID:rk4TLNLn]
- 155/58
6月の誕生日までにまずは53キロ！
4月から貧乏になるから、きっと達成できる…！
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/28(土) 02:08:08 ID:J2dQHaFj]
- >>678
157/58.9
ｲｪｱ!!!YES!!YES!!
59台の期間長すぎﾜﾛﾀ
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/28(土) 02:11:47 ID:ea2nQ/Zj]
- 155/55
本気で腹肉贅肉やばくなってきたから頑張る
まずはお菓子やめてちゃんと歩くことにしようがんばろう
目標は四月中には52～3で安定できるように…
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/28(土) 08:08:33 ID:IIjfpxS7]
- 今日から参加
162/59.0の女です。小さい子供がいるから、子供連れて外を散歩と食事制限、骨盤体操で頑張りたい。
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/28(土) 10:15:57 ID:1J0aCHG7]
- 151/53
産後半年がすぎた。体重戻りません。チビなので太ると余計短足になり醜い
目標は42ですがまずは50台を抜け出す。食事制限
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/28(土) 10:20:04 ID:VTk8uQwx]
- 159/54
リバウンドしてもうどうでもいいやって思ってたけど
やっぱり痩せたい！
とりあえず1キロ痩せて安定したい
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/28(土) 10:47:49 ID:kBWDxZh9]
- 162/51
50､51キロ台の壁がでかい…
早く抜け出したいっ
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/28(土) 11:18:10 ID:e7iUQWZK]
- >>681
164/52.0
ちょっとへったけど気を抜かないようにしなければ(ToT)
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/28(土) 11:19:17 ID:ACGAmeEr]
- 164/52
体脂肪率が27%もあるんだけどなんなのほんと体重計ぶっ壊れてるのかな
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/28(土) 11:23:04 ID:R1+lXGaf]
- >>686
158/56.5
あんだんごドカ食いしたけどそんなに増えてないよかた＼(^o^)／
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/28(土) 11:53:04 ID:80j+KvIz]
- 154/53にリバウンド。
50.6までいったんだから、とりあえず生理おわったら2ｷﾛマイナスめざして、夏までに48にするぞ！
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/28(土) 13:02:36 ID:22an+Z84]
- 参加おｋですか(・ω・`)
春から新しい環境になるのでダイエット中
1週間で3キロ痩せました
現在→
156.6/54.2
がんばう
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/28(土) 13:08:57 ID:fLq3YFPr]
- >>548
160/50.2
昨夜は禁酒したので少し減りました。
でも今日は飲み会・・・。
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/28(土) 13:49:09 ID:/DW5BPQR]
- >>680
昨日飲み会だった。
お酒はやめられないからジムで頑張る
２０分走り
４０分を時速６．５、傾斜＋１で歩き。
腕、胸の筋トレ３セット
岩盤浴６０分
１６２/５２
↓
１６２/５１
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/28(土) 14:15:22 ID:/EdfLiyn]
- >>708
体脂肪を計るのは朝の寝起きですか？
夜寝る前とか夕方に計ると全然違ったりするよ
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/28(土) 14:40:14 ID:8fkP1qrx]
- 身長161cm
現在→57kg
2日前→55kg；
今月中に53kg代目指す！
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/28(土) 15:03:14 ID:cIQByBV+]
- >>707
ｽﾍﾟｯｸ同じだ！
私も朝の体脂肪27ﾊﾟだよ…お互い頑張ろうねぇ
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/28(土) 17:43:29 ID:OjhyHFmw]
- 162/56
63kgからやっと56kgまでいった！
目指せ40kg台！！
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/28(土) 18:17:01 ID:TfoUTf8m]
- 154/51/21%
最も痩せてた時
47/12%
過激な部活練習で生理止まる。
体重自体は美容体重に及びません。
気になる点、あの練習で47ｷﾛ以下に落ちなくなり体脂肪ばかり落ちました。
美容体重を目指し、つまり47ｷﾛ以下になるには筋肉つけたらダメなのですか？
卒業した今、あの時ほどの運動は無理ですが、とりあえず目下は
48/17%を
目安にしようかと。
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/28(土) 18:42:36 ID:vbMvSGNP]
- 155㎝
53.8ｷﾛ
30.3％
30.3％って…orz
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/28(土) 19:00:54 ID:XS5CrIPj]
- 159 55
半袖を着る季節までに40キロ代にしたい
先は長いな
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/28(土) 19:09:26 ID:x/OmPJdI]
- 160/52
体脂肪24
半年前までは確かに
160/49
体脂肪22だった
久しぶりに会った人に
どーしたの！前そんなんじゃなかったよね
って驚かれたよ…
服はキッツイし、ほんとに戻します。
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/28(土) 19:36:52 ID:b6a4mVQb]
- 前回>>644
今回157/52.8/体脂肪36
体脂肪率が異常な数値を…
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/28(土) 20:15:05 ID:wDuIFXXw]
- 一ヵ月ほどさぼってここにも来てなかった
164/49/21→164/52/24に増えた
でも前の体型は筋肉無いヒョロプヨな感じだったから
今度は筋肉つけたい…
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/28(土) 20:47:25 ID:l4tWTaxu]
- >718
体脂肪を減らしたいので
部活練習ｋｗｓｋ
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/28(土) 21:39:46 ID:zuZssfyU]
- >>696
154／55.8から変わらず
半年がまんしたアイスを食べてしまった…
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/28(土) 21:53:45 ID:muE9aPj+]
- >>690
やばい
アンパン食べたせいで51キロに・・・・
うわあああああああああああ
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/28(土) 22:09:46 ID:5JGEeggr]
- 158/51.65
飲み会で飲みすぎ胃腸がからっぽになり1㌔減った
もうお酒は飲み過ぎない
月曜日に謝罪するため菓子折りを買いに行く
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/28(土) 22:16:58 ID:Y+GJ6eqv]
- >>695
161/53.1
今日でぶ食品食いまくった、メロンパン唐揚げパンフレンチトーストorz
なのになぜだなぜやせた
バレーまんせー
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/28(土) 23:11:41 ID:pcw7N+Z2]
- 今朝の体脂肪36％で
今はかったら28％
メーター壊れたのか？
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/28(土) 23:23:10 ID:Leyia0SE]
- もういいから新しいの買って来いよｗ
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/28(土) 23:24:30 ID:KowjWy7Y]
- >>729
お風呂上がりに計らなかった？
足の裏が濡れているとかなり少ない数値になる
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/28(土) 23:46:12 ID:VquA1o2r]
- みんなどうやってダイエットしてるの？
食事制限？
明日から本気で始めるつもりなんだけど、何から始めれば良いのか迷う
やっぱり間食やめて運動するのがいいのかな
ちなみにスペックは１６２ｃｍ／６０ｋｇで目標は４８ｋｇです
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/28(土) 23:50:43 ID:OYuXzXRr]
- 158/50
生理きてしまった
あああどうしよう
もう明日から食事の量減らすしかないな
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/29(日) 00:14:29 ID:Wj2HFQw4]
- 170/55
何故かこれ以上減らない…
40キロ台にしたいが生理止まりそうだ…orz
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/29(日) 00:20:04 ID:6KX0GKfB]
- １５３/５２.６
５７から頑張った！
とりあえず４８
それから４５
最終４０！！！
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/29(日) 02:21:07 ID:WpzGwn1H]
- >>701
157/58.8
ｲｪｰ!!
0.1ｗ
仕事の、というか上司に対するストレスで
気が滅入りそうだ。仕事は好きなのにな…
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/29(日) 02:24:30 ID:WpzGwn1H]
- >>729は朝から晩まで数値は一定だと本気で思っているんだろうか…
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/29(日) 02:26:47 ID:8fXkgca0]
- いくらなんでも一日のうちに8%も変わらないと思うがｗ
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/29(日) 04:34:10 ID:lx7cCEQx]
- 今日から参加します。
155/55.8
３月のはじめは58ｷﾛありました。
45ｷﾛ目指して頑張る！
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/29(日) 07:34:49 ID:ZP3VxSdP]
- 昨日の朝53キロで、昼に健康診断で計ったら52だった…
昼も食べたんだが、ああいうのって服分でｲﾁｷﾛ減らしてるのかな？家の体重計壊れてる？
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/29(日) 08:33:12 ID:UDNpfhfa]
- 162/51.5
昨日焼き肉、ドーナツかなり食べたけど体重増えず
朝ごはんにドーナツ大量、ごまたまご、ハーゲンダッツorz
昼と夜押さえれば大丈夫だとだれかいってくれｗｗｗ
一週間くらい体重横ばいorz
今日こそ100gでもいいから減ってほしい
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/29(日) 08:39:09 ID:2g4g6sV3]
- >>599
160/50.9/23.2
もう少しだ…！！！
あと１㎏でゴールだ！
そして祝-２５㎏だぁぁぁぁぁ！！！
ラストスパート！頑張れ自分！！！
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/29(日) 08:43:31 ID:eUa3r7cN]
- 昨日イライラしてお菓子、菓子パン食べすぎて
52.6だったのが朝54ジャストになってた
戻った
生理終わりそうだしがんばらないと・・・
今月の目標52なのに今日はもう食べない
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/29(日) 08:52:37 ID:PXsTDx4c]
- >>742
-25kgって凄いですね！
どうやって落としたんですか？良かったら教えてください！
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/29(日) 09:06:42 ID:UBBqSCfR]
- ５０ｋｇ切ると献血ができなくなりますよぉ～
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/29(日) 09:25:15 ID:fOkESn7j]
- >>745
いいよ、別にｗ
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/29(日) 09:34:56 ID:8fXkgca0]
- 確かにｗ
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/29(日) 09:53:13 ID:5Ac7IA2y]
- >>707
164/51.8
昨晩ご飯をこんにゃく炒めメインにしたのが効いたかな
土日はちょこちょこ間食増えるから晩ご飯でカロリー調整しないと。
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/29(日) 10:11:27 ID:S4ANnxOS]
- 生理きたー
151/53
食事制限つづける
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/29(日) 10:24:34 ID:2g4g6sV3]
- >>744
１日の摂取カロリー1200～1300(お菓子でも揚げ物でも何でも食べます)
歩いて行けるとこ(２、３駅)へは歩いて行く
この二つのみです
普段は立ち仕事をしています
今はダイエット開始して１１ヶ月目です
あと１ヶ月やれるだけやって40㎏台いきたいです
開始時体脂肪率は50％でした
食の好みも変わりました
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/29(日) 10:32:23 ID:8FmfWDzq]
- 155/52/19%
最近サボってるから気を引き締める。
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/29(日) 12:34:42 ID:/NE6Twtt]
- オナニーダイエットってやったことある人いる？
私はいつの間にか日課になってうつ伏せで一年続いてるんだけど
そのせいか63キロからいまは53キロになりました
でも腹がダンベルみたいな形になってやばい
ウエストだけきゅってなってるのにお腹はぽっこりだし胸の下に肉がついてるんだが…どうにかならないものか
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/29(日) 15:07:32 ID:XVj40RxY]
- 食事ちょっと気を付けてたら味覚変わった気がする。
今まで食べてた菓子類の味の濃さが半端じゃない。
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/29(日) 15:34:45 ID:Jun9dOyu]
- 155cm/57.5kg
自分を甘やかしすぎてました…腹の肉、ぷにぷにどころの騒ぎじゃありません。
気合いを入れるためにも今日からこちらに参加させてください。
天気がいいのでこれから１時間くらいウォーキングしてきます。
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/29(日) 15:43:43 ID:0o5joUnG]
- >>739
162/58.8
生理きたからか、食欲半端ない。白湯飲んでまぎらわせるか！
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/29(日) 16:22:39 ID:P2nkA2C0]
- 前→153/53
今→153/50～49
43kgくらいまで頑張る！
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/29(日) 19:12:46 ID:fOkESn7j]
- 155.6/51.2/24%
今日は好きな音楽を聞きながら、1時間ウォーキングしました♪
>>752
ダイエットになるか私は分からんが、肌がツヤツヤ綺麗にはなるよ～♪
【女性ホルモンの働きが活発になるという効果がある】と、前に見た美容のHPに書いてたよ。
ダイエット効果があるとしたら、良い事づくめだね♪
行為は、ちと恥ずかしいがｗ
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/29(日) 20:05:26 ID:2pIw48hL]
- 59kg→49kgに
55kgから2ヶ月で3kg痩せて52kgまでいったのにその後3ヶ月で7kgリバウンド…
食事改善と踏み台昇降で頑張ります
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/29(日) 20:47:27 ID:Vhjm+/eB]
- >>631
160/53.3/29.4
やっと生理きた。
こっからが勝負…！
失恋なんかに負けないぞっ！
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/29(日) 20:58:48 ID:uASO6mW9]
- >>728
161/53
なんとかキープしたが１日合計食パン４枚くってしまた(^O^)
休日しねっ
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/29(日) 22:32:04 ID:XXtbP2+u]
-
156/51
減ってきてたのに
今日夜ご飯を
食べてしまった‥
蕎麦だけならまだしも
ﾁﾁﾞﾐも食べてしまった‥
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/29(日) 23:06:34 ID:0sJosWKG]
- 現在164/54
目標48!
30日から頑張る。絶対痩せたい！
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/29(日) 23:11:48 ID:t63UqDec]
- 153／53
今日からダイエット！
痩せて告白したい！
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/29(日) 23:26:53 ID:e3VeoTtA]
- 151/53 → 151/50.3～49.9
3月3日から始めました。
コアリズムと自転車ダイエットです。
バイキングで食べ過ぎたりしましたが維持してます。このままがんばって1年で10ｷﾛやせたいな
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/30(月) 00:36:27 ID:drdao0rV]
- 169/58.6
マンションの階段(1～10階上り下り４回)と
ウォーキングで40分、
犬の散歩(ダッシュ
を続けてたら脚細くなるかなぁ><
一年で10キロは落としたい！
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/30(月) 01:23:39 ID:ip5IULWP]
- 154%54
しぬきでがんばりますです
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/30(月) 02:00:47 ID:1VS8EWNj]
- 164／59
絶対にやせる！
4月から通勤往復1時間、歩くぞ！
無職よ、さようなら。
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/30(月) 02:26:12 ID:yBxW5qZo]
- >>614
160/55.2
旦那とケンカして実家に戻ってきて、数日間カショオしてしまった…。身も心もボロボロ。
でも、一段落したから、明日からまたダイエット頑張ろう！
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/30(月) 02:27:54 ID:UHGZA/YX]
- >>736
157/58.2
YES!!
やはり仕事が休みだと減るな～
いきなり便秘もなおるしｗ
見事に上司ストレスｗ
2週間で2ｷﾛ減をウィーボと約束したのにあと0.2届かなかった…orz
欲張らず2週間で1ｷﾛ減を目標設定しました。
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/30(月) 04:48:27 ID:EIIZhMO+]
- 60キロ台からきますた
164♀58、4キロ
とりあえず５月1日までに54キロ目指します
ジムと水泳と食べ物気をつけて小刻みに減らします
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/30(月) 08:29:55 ID:Lt3cVeoN]
- >>748
164/51.6
ちょっと減ってきて嬉しい！
この調子でがんばるのよ私
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/30(月) 08:49:01 ID:BiARDwuC]
- >>683
1ヶ月と3日目
154/51.4/29.5
ほとんど変わりなし
そろそろ整理終わるから痩せてくれるかなと期待している
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/30(月) 09:22:26 ID:jHl4kD60]
- 161/53
とりあえず目標48kg！
間食を減らして歩きまくるぞー
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/30(月) 10:19:28 ID:OwyTYuf0]
- 159cm55kg
三ヶ月後までに49kg目指します！
レコダイとウォーキングする予定
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/30(月) 10:35:10 ID:eKs6rGt/]
- ここ二週間50.0～50.4をうろうろしてたけど
キタ！！
163cm / 49.8kg / 22%
戻らないように維持しながら48まで頑張る！！
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/30(月) 11:52:44 ID:0XPK91Ci]
- 163cm52kg
47kgまで痩せたのに気が抜けてリバった＼(^o^)／
54kgから2kg落としてもうちょっとだ
もう戻って来ないぞー
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/30(月) 12:50:06 ID:rIjmxUw1]
- 777(σ´Д｀)σｹﾞｯﾂ!!
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/30(月) 14:52:04 ID:1UGaYrNo]
- 168/49
45まで頑張る！
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/30(月) 15:41:29 ID:5BMnPsAy]
- 156/50.4/28%
この身長だとどれくらいですかねぇ・・・
足がドラム缶
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/30(月) 17:50:18 ID:T9kPQUFs]
- >>723
164/51.8/23.6%
ジョギングとエアロバイク計90分
明日は筋トレの日！
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/30(月) 17:59:42 ID:phcMYmLZ]
- 779と一緒だ‥
156cmだったら
46が理想らしい‥
共に頑張ろう！
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/30(月) 18:06:15 ID:vu0/thzE]
- 参加します
152/53
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/30(月) 18:47:55 ID:b+tbBoTw]
- >>585
158cm
3/16 52.4kg
3/23 50.9kg
現在 49.8kg
49台ｷｰﾌﾟできたら卒業します。
しかし食事改善、運動してるけど便秘は治らない。
薬で出すの嫌だけどｺｰﾗｯｸは必需だ…
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/30(月) 20:49:52 ID:PLHM+2gA]
- 159/51
21日前は55kgだった
40台まであと3kg！
最終目標は48kgです
がんばる！！
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/30(月) 21:08:28 ID:mutvM/H+]
- 参加します。
157㌢54.2㌔体脂肪30%
食事バランスを見直して、目標45kgがんばります。ドカ食いしないようゆるくダイエット。
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/30(月) 21:30:31 ID:NePOmS+8]
- 153/51.4
ダイエット中な筈なのに１キロ増えたorz
ヘルニアで運動することは出来ないけど、地味に頑張る！
最終目標は43だけど、先が見えないので、取り敢えずの目標は48。
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/30(月) 21:43:43 ID:t43EJdig]
- >>725
154／55.8→55.4
入学式までには54キロ台になりたいなあ…
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/30(月) 22:19:24 ID:LSoi6uuQ]
- >>760
161/52.7
最近調子よすぎてこわー
まあもうすぐ生理だしいけるとこまでいくか
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/31(火) 01:53:51 ID:Sl6095WM]
- >>709
158/57
五日もンコが出ない＼(^o^)／苦しい!
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/31(火) 02:13:17 ID:SmVX7aT3]
- >>769
157/58.4
OH!!
せめてあと0.2減らしたかったのに0.2増えてどうする…！
あーもう今月終わるのにとがっかりしてたが
今月は31日まであったのかｗｗｗｗよかったｗｗｗ
明日ラストスパートだ～
58ちょうどになれば「2ヶ月で6ｷﾛ減」という目安ができて
モチが保てそうだ。
それでもBMI22まで4キロの道のりですがな…
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/31(火) 02:48:11 ID:qHw+aKrm]
- >>759
160/53.5/30.1
増えた理由はわかってる。しにたい。
食事制限頑張ろう…。
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/31(火) 03:07:54 ID:h3eDwR1B]
- 参加します
155/51
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/31(火) 03:19:21 ID:t9CbIagm]
- 参加します。
157/53.2/29
４月いっぱいでできれば…ｺｱﾘｽﾞﾑやって食事時は黒烏龍茶のんでるけどごはんが美味しいからつい食べちゃう。(´;ω;｀)
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/31(火) 03:49:46 ID:7oCtM3Gz]
- >>739
155/55.8
変わらず・・・
便秘気味だから出たら減るかも。
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/31(火) 06:49:03 ID:/b3fxfJO]
- 参加表明>>537
前回>>640
本日156/49.0
一週間49kg台をｷﾌﾟできたのでこのスレを卒業したいと思います。
このスレでﾓﾁﾍﾞあがりました。
ありがとうございました。
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/31(火) 07:58:57 ID:0gwYtlBF]
- >>795 おめ！
自分もここ卒業したかったのに見事5キロもリバった…orz
今日から再度参加表明
164/56/24
菓子控えて頑張る
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/31(火) 09:22:27 ID:SBhO9Btf]
- >>771
164/52.0
やはり●でないと増えるのかな。
それとも昨日は飴たくさん食べたから増えたのかな
とにかく今月は減ってないという事実
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/31(火) 11:14:15 ID:NTTANMmJ]
- 前回>>755
162/58.1
今日も昼からしっかり歩きます
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/31(火) 11:49:47 ID:wdo96Har]
- ５７キロからダイエット中
１６２/５３.８
１２月は４８キロだったから
夏までにそこまで戻す
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/31(火) 12:36:15 ID:a87olcI3]
- >>768
160/54.6
４月の目標は51キロ台！
夢のウェディングドレスまであとちょっと～♪
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/31(火) 12:39:55 ID:OaFrren2]
- >>780
164/51.6/23.3
便秘だーオールブラン食べてて運動もしてるのにー
ジムいてきまー
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/31(火) 17:33:16 ID:rhE9nqXi]
- 前回>>670
162/53.9
ああうあー甘い物ーダメ、絶対
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/31(火) 17:56:10 ID:mXZyF/md]
- >>626
156/50.5/23.5
1週間経過。
とりあえず-1kg。
毎日1時間ウォーキングの効果があった。嬉しい。
体が軽いがな♪
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/31(火) 20:13:05 ID:H6D0op3o]
- 参加します
158/57.0/26.9
受験生だけどゆっくり頑張ります
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/31(火) 20:45:46 ID:QXySiRcE]
- 150/50
１日1500カロリーにしてるけど
全くかわらねー＼(^O^)／
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2009/03/31(火) 21:00:48 ID:pq9c44M6]
- 3月も終わり新しい月になるのもあり、ダイエット参加させて下さい。
157cm/56.4kg/30%
食生活を変えます。1日多分3000kcal越えの1週間で体重激増orz…夕食も終わったので1日1200～1500㌔㌍で。
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/31(火) 21:58:48 ID:19hmdFrt]
- 160㌢ 56.2㌔ 29%
参加させて下さい。希望体重48㌔
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/31(火) 21:59:20 ID:V6oZwJK+]
- >>788
161/52.5
もうすぐ生理様がおいでになられますorz
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/31(火) 22:42:05 ID:LlD7ytKy]
- 166/56kg
48kgめざすぞ～
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/31(火) 22:49:11 ID:++pHKljY]
- 159 54
だが近々飲み会orz
誘惑に負けないぞー
そして走りまくる
夏までに48にしたい！
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/31(火) 22:50:20 ID:JhsKDcgX]
- >>787
154／55.4→55.6
食後にシュークリームorz
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/31(火) 23:01:23 ID:pLgDjOzh]
- みんなこぞって目標48なんだねw
漏れもそうしたがww
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/31(火) 23:48:45 ID:Sl6095WM]
- >>789
158/57
二日に分けてンコ出たけど体重変わらずww
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/31(火) 23:53:52 ID:/HjD8PMu]
- 166/65→49
参加しまつ
なんで今の若い子ってこぞって細いんでしょう
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/31(火) 23:58:56 ID:6xquVq5F]
- 166/51.1
あと少しが全っ然痩せないから参加します。
51前後で停滞しちゃって困った…
早く切りたい50キロ！
目標は一番痩せ時の46…
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/01(水) 00:01:17 ID:/LEbSild]
- 154／53
56→50まで痩せたがリバウンドorz
今日から頑張る!!
目標体重は46kg
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/01(水) 00:08:21 ID:VrVeIzPE]
- みなさん朝と夜の体重差ってどれくらいあります？
私は800gから１kはちがうんだけど
基本的に夜は朝より体重は重いんですよね？
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/01(水) 00:11:48 ID:5/epyqhh]
- そんな変動気にしない。
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/01(水) 00:22:18 ID:VrVeIzPE]
- ではでは
ここに書いてる体重は朝のもの？
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/01(水) 00:34:55 ID:BEanr6P3]
- 参加します！
157/53
目標は48！がんばるぞ～！
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/01(水) 00:36:45 ID:aOUqwUn7]
- はじめまして
参加します。
154/51
とりあえず目標47kg！
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/01(水) 00:45:41 ID:sZdN5n5E]
- 参加します！
158/50
4月中に45！
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/01(水) 00:48:07 ID:rDtD597e]
- anit.jp/m/?prm=144961
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/01(水) 00:49:38 ID:gLrYjZTC]
- いい加減に結果を出したい！
161/55.4
目標49！ 今年こそリバウンド禁止だ。
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/01(水) 00:57:50 ID:XnpdNhMl]
- >>822
全く一緒ｗｗ
158/50
とりあえず47kg
太もも二の腕ウエストの肉消え去れ
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/01(水) 02:12:02 ID:qbMXv7Dd]
- >>790
157/58.8(+0.4)
ふえてやがるｗｗｗ
減らすのはゆっくりペースだが増えるのは一瞬ですなorz
久々に自炊したら食い過ぎた。
2月1日開始 157/64
3月1日 157/62
なので一応2ヶ月で5ｷﾛ減だなー。
もう1ｷﾛ落としておきたかった…orz
40台行きたいが、まずは目指せBMI22！
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/01(水) 02:26:15 ID:sdvILAUF]
- 159/55･6
久し振りに55kg台を見られたのとキリよく新年度なので参加
ちょっと油断するとすぐ58辺りまで戻るしG･Wの帰省でリバるのはわかってるので
とりあえず欲を出さず4～6月は55kg台が安定出来ればいいと思う
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/01(水) 05:53:15 ID:ae0LHTT2]
- >>804
158/56.0/26.9
カレー美味しい
食べ過ぎないようにしなきゃ
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/01(水) 07:38:20 ID:RgoydLPE]
- 156/55.5→54.5
1ヶ月かかった…orz
1ヶ月1キロのペースが保てれば一番いいんだけど、痩せやすいはずの最初からこれじゃ…
やっぱり走ろう
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/01(水) 07:45:07 ID:G/aH6Tnq]
- お菓子食べちゃってるから減らない
このまま53キープとか嫌なので今日からがんばる
161/53.4
昨日夜に食べ過ぎて増えたのにまた朝たくさん食べた
今日はもう豆乳飲んで過ごす
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/01(水) 07:57:05 ID:RZ9EDhQK]
- 156/50
3週間くらい前、一度49㎏まで行ったのに
あっという間に51まで戻ってキープすること2週間？？
51～49の変動はいつものことだけど、やっぱ落ち込む。
そして昨日、やっと50にたどり着いたので、
気を引き締めていきます！
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/01(水) 08:15:23 ID:xKJvdwNV]
- 153/50.0
前スレ>>550
ちょくちょく覗いてるけど、書き込みは久々
ついにここまできた…！
今月～来月中に卒業できたらいいな
気は抜かず、マイペースに頑張ろう
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/01(水) 08:16:20 ID:K5sZh7hT]
- >>814
あなたはスレチ。
まずは50キロ台を目指すスレから出直してきたら？
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/01(水) 08:17:45 ID:yrPnskxY]
- 162/51.6一週間停滞
がっつり食べてるしな…お菓子食べてるしな…
自分に甘すぎる
あと５日くらいで１キロ落としたい
とかいって今満腹の状態orz
こんなんじゃいつまでたっても痩せない…
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/01(水) 08:25:17 ID:BNpSnC0s]
- >>712
51.1
生理３日目増えた体重が減る気がしない・・・。
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/01(水) 08:30:35 ID:O+ZyvqS5]
- >>692
163/50.0
あとちょっと！
制服のスカートがゆるくなってくのが嬉しい。
4月までには50切れなかったけど、まだまだ頑張れそう。
頑張る。
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/01(水) 09:15:26 ID:N8RQbcey]
- >>797
164/52.5
増えたorz
便秘と生理前ということにして地道に頑張る
いつもならここでドカってしまうとこだが耐えよう。
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/01(水) 12:07:59 ID:dxbe33hE]
- >>774
53．8kg
久しぶりに53kg台みた…
でも忙しくて食事を抜いた結果なので
これからリバウンドしないようにしなきゃ
(・_・;)
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/01(水) 12:30:44 ID:Lw3o7niJ]
-
165/48→56→今52.5
１時間のジョギングと30分の踏み台と腹筋100回でここまで来ました。
とりあえず１３日までに１キロ落としたい。
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/01(水) 12:39:22 ID:XahK1x/G]
- 53・0→50・2
明後日でダイエット開始1ヶ月になるけど、なかなか49までいかない…
今日から置き換えも始めて45ｷﾛ目指します。
もちろんメインは運動で。
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/01(水) 14:11:28 ID:hpnCI/Ua]
- 152/51
下半身の肉よ消え去れ。筋トレやジョギングも取り入れてみるか。
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/01(水) 15:13:26 ID:wWFk134Q]
- >>791
160/52.7/28.4
52㎏台いった！
二週間で3㎏はペース早すぎかな…
4月中に50㎏台いきたい！
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/01(水) 18:35:08 ID:uE5hymKz]
- １ヶ月前に60キロあり１ヶ月で５，２キロ減りました。
なんとか48キロまで頑張ります。
156ｾﾝﾁ54,8スタート
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/01(水) 18:40:04 ID:Doe4Ov9E]
- 157センチ
１年前→41
現在→51
あー 肉割れもひどいし(′:ω:）
死にたいよ
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/01(水) 19:14:50 ID:Y7JNjySU]
- ２年前に１６２ｃｍ ５６㌔だったけど
３ヶ月間で４７㌔までダイエットに成功～☆
でも、ちょっと油断してたら あっという間に５２㌔に…
ﾔﾊﾞいと思い、正月から２ヶ月間で４７．５㌔に戻したけど
歳をとるにつれて、こんなに大変な思いをしないと体系維持ができないのかと痛感。
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/01(水) 21:13:31 ID:6M57Cb5y]
- 165／52.6㌔
↓２週間後↓
165／49.2㌔
やっとだ…(´;ω;｀)
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/01(水) 21:48:43 ID:EtJ0eq5h]
- >>808
161/52
昼くうひまなかったから簡単なものにしてしまった
しかし最近恐ろしいほどやせてく・・・
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/01(水) 22:00:30 ID:HlJf3wTu]
- 168センチ 52キロ
参加します！
目標。水着の頃までに48キロ
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/01(水) 23:25:02 ID:yJTlhfw7]
- 意思が弱いせいでお菓子を食べてしまった
ここの人たちって意思が強いのかな？
164／59
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/01(水) 23:35:59 ID:xbpEuR8z]
- 前回>>722
157cm/53.8kg/体脂肪35.5
カレー食べ過ぎた…orz
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/02(木) 00:34:52 ID:wsGFShM7]
- 158 52
痩せなきゃ…
春なので生足だしたい
- 852 名前：永田 彩 mailto:rinrin0921@mail.goo.ne.jp [2009/04/02(木) 01:17:04 ID:2XX/XLrj]
- 真剣にダイエットに取り組んでいる人。
朗報です。
メールをください。
- 853 名前：パンパン [2009/04/02(木) 02:14:04 ID:hykZktBd]
- 一年前 172/45
この時はみんなに痩せすぎと言われたけど顔に肉がすぐつくし顔でかいからこれくらいいかなきゃやばい。
現在 172/ 58
理由はストレスと付き合いで食べ過ぎ。
写真みると激しく落ちるくらいパンパン…
みんな飲み会とかどう乗りきってる？
目標一ヶ月で10kg落とす！
食事と運動で。
頑張る。
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/02(木) 07:04:12 ID:SX8gMTLC]
- >>837
164/53
それにしても増えすぎじゃないだろうか
イライラしてきたあ～!!!!
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/02(木) 07:04:19 ID:PXUQr8T1]
- >>804
158/55.2/26.8
昨日は忙しかったしな
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/02(木) 08:08:26 ID:VhCqVmbT]
- 昨日今日で154/53から52
絶食は決してしてないがめまいがひどくて食べられん
Sサイズきるような華奢な子になりたい
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/02(木) 08:10:53 ID:FLHzG2bS]
-
158/56.3
ﾋﾟｰｸは68kg超…。
妊娠、出産経てだいぶ痩せた。
目指せ40kg代！
ここを見るとモチベーション上がります。
がんばるぞー！
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/02(木) 09:09:06 ID:DtNb0A6w]
- >>853
1ヶ月で１０キロは間違いなくリバウンドコースじゃない？
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/02(木) 10:51:41 ID:+XBrDy6w]
- 現在 156/50.5/21.5%
08/8月49.5
09/1月51
2月53
3月52
07年は一年かけて約10㌔痩せた
ﾋﾞﾘｰ毎日と食事制限
夏までに 46㌔目指します！
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/02(木) 10:54:58 ID:6QsCKEkY]
- >>859
頑張り屋さんだね～。
偉い！！
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/02(木) 12:40:35 ID:cO+KQDAk]
- >>824
161/55.2
誤差の範囲内から第一歩……だ。
定期買いに行くの、歩きで頑張る。
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/02(木) 13:07:44 ID:ShOx/FhI]
- >>826
157/58.8(±0)
夜も付き合いでかなり食べたのに増えてないのが意外…
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/02(木) 16:23:44 ID:LX2Cqt7n]
- >>654
前回>>654
155/55.9/32
誤差くさいと思いつつ55キロ台突入！減っているのは嬉しいものだ。
今日はこれからジムに行ってきます。
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/02(木) 16:24:49 ID:NSi3243L]
- 私16１センチで体重54キロでちょっとデブなくらいだと思ってたんですけど
体脂肪が３２％もあります・・・・
ダイエットして４９キロになったときも３１％くらいです
どうしたらいいんでしょう；；
誰がアドバイスして～
- 865 名前：iza mailto:slimbody0407@yahoo.co.jp [2009/04/02(木) 16:26:22 ID:0iZ4CzRu]
- 何をやっても途中で投げ出した私がダイエットに成功した
理由をお教えします。空メール頂いた方のみにお教えします！
slimbody0407@yahoo.co.jp
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/02(木) 17:30:05 ID:fTJYwGMY]
- 164/55→53
多すぎた間食を減らしただけで１週間で２キロも‥
どんだけ食ってたんだ自分
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/02(木) 20:12:52 ID:dNbGeOIW]
- 参加します！
１５０ｃｍ ５３キロ oｒｚ
行ってなかったジムを再開して
今月中にこのスレを脱出して
今年中に４２キロに！！
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/03(金) 01:33:50 ID:XwUx5wPp]
- >>862
157/58.8(±0)
かわってなすorz
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/03(金) 06:37:57 ID:paha0Gob]
- >>804
158/55.4/26.8
変わんないなあ…
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/03(金) 07:41:02 ID:xWOD5IHZ]
- 前レス>>806
測定51.8kg29%(-4.6)
いったいどんだけドカ食いしてたのかがわかるorz...
朝ご飯食べて、エアロバイクいってきます ﾉｼ"
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/03(金) 07:51:59 ID:UQWoWDs1]
- 156
55.5→54.2(1ヶ月強)
目標45キロ
ウォーキング10キロ/日で地道にがんばる。
10キロ走れるようになりたいなぁ。
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/03(金) 07:54:48 ID:KUaGFqy1]
- >>836
163/49.8
微妙だけどとうとう切った！
約8年ぶりの40キロ台。
たかだか0.2キロの差だけど、やっぱり嬉しい。
このまま40キロ台が定着するように努力します。
安定したらこのスレ卒業する。
ダイエットも仕事も人間関係も、今より向上していけるように頑張る。
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/03(金) 08:39:46 ID:NElE6oVV]
- >>854
164/53
昨日イラつきすぎてお菓子やら沢山食べたのにカワラナス
やはり生理前なんだな!!
また今日から頑張ろ
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/03(金) 11:01:25 ID:BD+02s/E]
- >>713
言い分けをさせてくれ。
決算で忙しかったんだ。
チョコ食べ過ぎたのも、
お酒をつい飲んじゃったのも、
決算のせいだぁぁあああああ＼(^o^)／
162/51
水曜→ぱんぷ４５
ウォーキング３０
岩盤浴５０
木曜→コンバット４５
ウォーキング６０
岩盤浴６０
↓
162/52
今日もジム頑張ります。
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/03(金) 11:45:42 ID:Ze5v4lRA]
- >>702
54.0までへったずー
顔周りがすっきりしたような気がする！気がするだけかもしれないけど
モチベーションあがる。
今年の夏は彼氏とプールも行きたいしがんばるぞーオー！
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/03(金) 12:55:14 ID:qzinIB4H]
- >>624
161/50.5
0.5kgがしぶといorz
何としても4月中に50kg切ってやる！
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/03(金) 15:06:42 ID:oHkLAA8O]
- >>636
今朝測ったら50.0kgｼﾞｬｽﾄ
ここからがドカ食い衝動を抑える頑張りどころ。
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/03(金) 15:16:57 ID:LuSO/kUN]
- >>842
160/52.7/29.4
昨日の体重だけど。
昨日は友達が持ってきたケーキ食べちゃった…orz
明日は別の友達とマックだし、どうしよう
サラダだけ食べようかな…
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/03(金) 17:07:52 ID:1wA+EyTI]
- 161cm/53･4kg
ダイエット一週間目くらいなんですが、食事制限･運動･半身浴はダイエットを初めてからは
かかさずやっているのですが、体重が1gも減りません…
生理前は体重が減りにくいと聞きますが、あまりにも減らなくて不安になってますorz
どなたかアドバイスお願いします(T_T)
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/03(金) 17:45:50 ID:gtl4FqQs]
- 878>>
つ【運動】
そんなｻﾗﾀﾞだけ食べるような奴と飯食いたくない
友達と食べるなら楽しく食べれ
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/03(金) 20:30:56 ID:oHkLAA8O]
- 879>>
あまり焦って無理するとﾘﾊﾞるよ
初めの2ヶ月位は運動して筋肉をつけたり代謝を良くして痩せやすい体を作る期間
それを越えたら少しの食事制限＋運動で無理をしなくても痩せていく
本気で痩せたいなら一時的な体重減少ではなく長期戦でやるのをｵｽｽﾒする
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/03(金) 20:52:12 ID:moPE2o0Q]
- >>847
161/51.9
なかなか減らない生理近付く
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/03(金) 21:28:34 ID:KSJ6TwLO]
- 166/58 ♀
取りあえず50キロきることを目指して頑張ろう。
50キロ以外なんてもう中学以来で、夢のまた夢みたいに考えて痩せることを諦めていたんだが
このスレ見てたら、自分と大して身長変わらない人たちが沢山努力しているようで
自分も諦めないで努力してみようと思えた。
月末には微妙に変化出てくるといいなぁ。
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/03(金) 22:08:05 ID:PbAfKCvL]
- >>772
２ヶ月目
154/50.7/31.5
やっぱ整理終わってから体重減るな
ちゃんと歩いてて良かった
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/03(金) 23:04:27 ID:LuSO/kUN]
- >>878
160/53/27.8
増えた…orz
4月中に51㎏台にいきたいよー
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/03(金) 23:20:57 ID:NGLyWT9Q]
- 158 50.9
二度目の出戻り中に骨折して、現在スロトレしかできない。
だが負けない。
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/04(土) 01:10:38 ID:BTmB8mz7]
- >>868
157/58.2(-0.6)
ｲｪｰ!
って、ちょっと前もここまで順調に減らしてから
明らかに気の迷いで増えてしまったから
気を抜かないようにしなくてはｗ
58を早く切れよ自分…
2月は2ｷﾛ減、3月は3ｷﾛ減ときているから4月は…という
わずかな欲が出てしまって困るｗ
焦りから来るストレスは大敵。
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/04(土) 05:17:56 ID:d1gxAz7o]
- >>804
158/55.1/25.6
やっぱり夜を減らすと痩せるね
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/04(土) 07:08:35 ID:cb1PV3Gt]
- ８月からゆっくり10キロ落とした。
今、154cm 55kg 28%
まだまだ頑張る。
送別会も歓迎会も一段落したし。
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/04(土) 08:43:59 ID:cn8sB/P9]
- >>889
すごいね！
やっぱり長期的に「ゆっくり」は大事なんだね～。
私も、あなた見習って頑張る！！
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/04(土) 08:50:59 ID:c3A8BeOd]
- >>873
164/52.4
600グラムだけど減った
毎週末この重さの行き来してる気するんだが。
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/04(土) 08:57:12 ID:XeF+Wi6b]
- 健康診断で164/50きたぁー！！
だが50の壁の厚さは異常
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/04(土) 09:51:29 ID:tNplM/HG]
- 157/51.0kg(-5.4kg) 体脂肪27.1%
後1週間くらいでドカ食いした分までいけたら嬉しい。
なるべく動いて、野菜多めにとるようにしよう。
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/04(土) 17:05:40 ID:3OMvBqOt]
- 運動少な目で食事だけ減らすと、体重は減るけど体脂肪は増えるね。
筋肉が落ちて脂肪が増える、見せかけの体重減になっている人もいるのでは？
体脂肪率が変わらないとブヨブヨで綺麗には見えないから
体脂肪を量っていない人は筋肉が落ちていないか気をつけてね
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/04(土) 20:31:25 ID:q6qYwrQF]
- 170/54kg
この間まで53kgだったのに、ドカ食いしたらこのありさま
50kg目標で頑張ります
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/04(土) 22:39:51 ID:KxGbW9tm]
- 156/50,6
52,6から
１ヶ月かかったけど
頑張ったぁ～！
目指せ！48！
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/05(日) 00:45:06 ID:7KnevELc]
- 162/51
51から減らない減らないって思ってたけど、45以上が45以下を目指すスレ見て、同じ身長でも40キロ台がごろごろいて、頑張ろうって思えた。
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/05(日) 01:01:47 ID:VQPW8QNz]
- >>885
160/52.5/26.4
減ったけど、食べる時間がなかっただけなんだよね…。
明日は友達の誕生日でケーキだ。
朝と昼で調整しなきゃ。
最近忙しくてストレッチもできてないよー
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/05(日) 01:17:37 ID:rHCk1fvG]
- >>887
157/57.5(-0.7)
やっと57台ｷﾀﾜｧｧｧ!!
かつて一番太っていた頃の体重になるまで
2ヶ月かかるとは…おぉぅorz
休みの日だからこそ運動ｶﾞｼｶﾞｼやれるんだよな～
よかった休みがあって…
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/05(日) 01:28:03 ID:IOCfOFQg]
- >>645
155/52.0
ストレスがたまったのと生理前だったのとでつい食べ過ぎて53とかになってしまったけど、生理始まって戻りだした
終わったらまた減らそう…あ～
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/05(日) 01:55:20 ID:jf7Owglk]
- >>800
160/54.9
４月に入った途端、風邪引いて熱出てしまい、ぐったり…。
とりあえず食べなきゃと思い食べてたら56.6まで増えたが、今日測ったら少し戻ってて、ひと安心。
まだ本調子じゃないが、食べる量を少し減らそう。
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/05(日) 02:07:08 ID:+SUsL0au]
- 152/57.5 24.7
夜抜き2日目
間食も無しにしてるんだけど、いかに、余計な物食べてたか実感
腹筋とｽﾄﾚｯﾁも続いてる
来週はﾌﾟｰﾙ行って泳ぎたい
ここ最近行けなかったし
取り敢えず55ｷﾛ下回りたい
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/05(日) 09:05:10 ID:KM7tBMQa]
- >>891
164/51.6
おおっ!!
なぜか急に減った！
増えても苛つかずに頑張って良かった
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/05(日) 09:48:24 ID:qlwcsGlB]
- 163/54.6
59.8から一ヶ月弱かけて落とした！
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/05(日) 13:37:16 ID:CwQ8A/WO]
- >>904
同じスペックです
参考までに食事や運動の内容を教えて頂けたら嬉しいです
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/05(日) 19:22:37 ID:cRyRy7w5]
- 165 58,7
２週間ぐらい変わらんなあ…
ためしにキャベツ食ってみたら美味くてわろた
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/05(日) 19:38:03 ID:3UOn67AG]
- 151/50
3キロ太った…
目標は42キロだけど通勤がチャリで、カロリーコントロール、間食は日曜日だけにしてるけど痩せられるかなー…
どうすりゃいいんだ
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/05(日) 20:26:38 ID:sZOW0GcX]
- >>882
161/51.2
昨日は食い過ぎて体重形のれなかったｗ
だから今日若干控えめにしたらこの結果
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/05(日) 22:22:35 ID:IE/tvVj9]
- 157/55.4
ウォーキングと食事制限で今月中に40キロ台目指します！
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/06(月) 02:13:00 ID:Vz1G5Q4u]
- >>899
157/57.7(+0.2)
今さらだけどやっぱり代謝低いんだなあ…orz
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/06(月) 05:53:39 ID:9boOEbm7]
- 朝鮮ミサイルへの抗議の演説に対し、反論もできず怒鳴り散らす在日韓国人
www.youtube.com/watch?v=KfH7WjdD_DE
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/06(月) 06:59:54 ID:DAsnlumV]
- >>804
158/55.3/26.0
夜ドカ食いしてしまったorz
今週中に55切りたい
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/06(月) 08:15:38 ID:ZvLDDrFj]
- >>909
157/54.8
久しぶりに55キロ切りました！ 半信半疑で耳ツボもやってるのですが、欲望を我慢できる程度に効果はあるみたい
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/06(月) 08:25:34 ID:kHWDn4+m]
- >>903
164/52.1
昨日調子に乗ったらこの有り様。
そろそろ生理かな
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/06(月) 08:43:46 ID:LWwD62eG]
- >>905
ごめんなさい、邪道で落としました…。
運動はストレッチ３０分(主に開脚)、腹筋を休み入れながら百回です！
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/06(月) 14:40:44 ID:kHKZo6xF]
- >>901
160/55.2
ダイエットする気になれない…。痩せなきゃって思ってるのに。このままじゃダメだ！！！！！
ウォーキング行ってくるかな！
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/06(月) 20:45:33 ID:C0YUBQ+D]
- 153/51.0
MAXは62kgくらいあったけど、のらくらここまできた。
多少リバすることを考えて46kgまで落としたい。
気長にがんばる。
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/06(月) 21:11:52 ID:J8xlg62X]
- >>917
スペックほぼ同じだ！
今、153/50.4/23％
三ヶ月で46キロ/20％くらいに落とす！！
オッパイがＣ→Ｂになって悲しい…。
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/06(月) 22:09:28 ID:ZPej6sqa]
- 度か食いして増えた体重を戻してるとこなのに
明日は会社の歓迎会でイタリアン食べに行くとか最悪すぎる
また増えるじゃん
行きたくない
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/06(月) 23:00:44 ID:i+RlAjqQ]
- >>884
２ヶ月目
154/50.6/29.0
あんま変わんないけどｶﾞﾝｶﾞﾙよ
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/07(火) 02:50:59 ID:1AQ2kktn]
- >>910
157/57.9(+0.2)
またこのままじわじわと増えていくのか…
つうか58台にまた戻るのは嫌だー
朝から晩まで椅子に座りっぱなしでいる仕事だと
どうやって減らすべきなのかわからん。
服は明らかにぶかぶかになってきてるから
多少は引き締まってきたのか…？
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/07(火) 04:23:09 ID:JIP6KbpL]
- 164/52.6
やばっ！デブな人とのお付き合いでいつのまにやら胃袋拡張→食い意地女になってた
つーか、叙々苑たらふく食い過ぎ・・
48kgからここまで肥えてる自分、明らかにデブってるから目を覚ませ！
6kg近く落とす。体脂肪も24％越えてたし、即効で18％ぐらいまでもって
いかないと、この夏マジで脂肪・・
あ、死亡。。
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/07(火) 04:26:47 ID:JIP6KbpL]
- ソッコーは即行だったかも
いかん、デブってる事自覚しだして明らかにテンパってる
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/07(火) 05:35:22 ID:mNTQRzFS]
- >>804
158/55.4/26.8
生理きたああああぁぁああ
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/07(火) 05:50:51 ID:4CKA199n]
- 159 55
最近勢いに任せて食いまくってる
生理こねえしよお
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/07(火) 07:47:52 ID:clopII68]
- 162/52.8
参加します
長らく40キロ代を見ていないし、夏までには47キロになりたい
とりあえず今月中にマイナス2キロ目指す
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/07(火) 07:57:11 ID:mylOlI3P]
- >>913
157/54.4
生理きたあぁぁぁぁ！
ちょっと早いな…
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/07(火) 08:05:06 ID:Y9t+gEXx]
- >>898
160/52.9/26.3
最近外食多いからなあ…orz
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/07(火) 08:08:03 ID:/cN2SUu+]
- >>908
161/51.6
リバった(^O^)
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/07(火) 08:35:15 ID:Krb1Xpz8]
- 165/53
40キロ台を最後に見たのが中学生…夏までにマイナス4キロ目指します
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/07(火) 08:36:21 ID:t1qmM8u4]
- >>914
164/52.3
自作の餃子が美味しくてついつい・・・
生理前を言い訳に沢山食べた。
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/07(火) 09:12:36 ID:m7CoNMyr]
- 164/53.6
ヤバすぎる…
またこのスレのお世話にならなくては…
とりあえず51kg台になるぞ！！
恋人が50kgとかつらすぎるよ；；
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/07(火) 16:19:18 ID:7r2y+VuP]
- 157 51.8
ここ五日間体重の変動がないよ
こりゃ停滞期かなぁ
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/07(火) 19:45:53 ID:ZtMbOaaS]
- いやーうんこ！
うんこっここここ
こおおおおおおおお
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/07(火) 20:15:54 ID:h6ht/vyc]
- >>934
お便秘解消して良かったね♪
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/07(火) 22:29:14 ID:YEhkD/HJ]
- 51,1(4/4)
→50,0になった！
もうすぐだぁ！
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/07(火) 22:49:22 ID:GVdi9PqH]
- 中学の時、受験太りしてから体重戻らず‥
168/53
あの人に会うためにナイスボディを目指します
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/07(火) 23:51:38 ID:DdDoPWgP]
- 156-53
あと４キロがなかなか減らず40キロ代にならん
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/08(水) 02:20:00 ID:HrmcOhri]
- 162/49.8
出た！キープキープっと…
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 02:24:25 ID:7fFqLeZ4]
- >>921
157/58.4(+0.5)
久々に友人と食事できて楽しかったー！
1ｷﾛ増かと思ったら、意外と増えてない…
まあ58台に戻ったがｗ
久々にウィーボに言い訳させられたでござる。
ここ見てるとたまに1日1ｷﾛあっさり減る人がいるけど
どんなことしているのか気になる。
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/08(水) 05:28:53 ID:GbJdvsjQ]
- >>804
158/54.6/27.3
なぜ体脂肪率が増えるんだ…orz
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 07:09:29 ID:Z83BkQxn]
- 158/55kg
2kg増えた！！まじ頑張る
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/08(水) 08:40:55 ID:0PJNS2Qd]
- １５１、ウエスト５７、なのに体重が４８… 何故なんだ(ToT) 足の肉だけはどうしても取れない…
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/08(水) 08:52:02 ID:JkcEBzlE]
- むくみじゃない？
整体とかマッサージ、ヨガとかいいよ
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/08(水) 09:00:20 ID:ok/ABJsp]
- >>927
157/54.4
今日は体重変化なし！
モチ上げていたいので変化なくても書き込みさせていただきます！
今日はﾝｺﾓﾘﾓﾘなので明日に期待…
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/08(水) 09:08:24 ID:go+ve3BQ]
- 前回>>916
160/54.8
昨日ＴＤＳ行って歩きまくったからか、減ったよ。でも、戦いはこれからだ。
今月の目標５１キロ台まで頑張ろう！
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 09:58:20 ID:XPYD3bHP]
- >>933
１５７／51.3
減ってた～～～～嬉しい！！！！
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 11:25:53 ID:Aj/IodT6]
- 157／57
一人暮らし始めてからちょっと減った。野菜ばっか食べてるからかな
このまま頑張ります！
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 11:49:58 ID:bJ1ljHUi]
- 夜は絶対、お菓子食べない！
誓います
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 14:56:43 ID:Z8x9Ju8u]
- 158/54.7
しっかり食べる。運動…しなくちゃいけないんだよな。
お菓子は気にしない。３食ちゃんと食べるんだ。
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/08(水) 17:52:53 ID:q4CjJI2P]
- 154/52.4
魔の52キロ台から抜け出せない
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 19:43:05 ID:bsHrqna2]
- 156-7/52-1
51からなかなか下がらない
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/08(水) 19:52:27 ID:vLhBj+nV]
- 167/58
３日以内に痩せたい
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/08(水) 19:55:39 ID:/I6E93it]
- 158の50..
49.8になったり50きたり46キロまで痩せてた頃に戻りたい!
まあ15キロは去年から痩せたんだけどね(^-^)
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 20:07:07 ID:4fMDmF5C]
- 1月からダイエット始めて
体重54.8→50.5
体脂肪32.0→28.8
まで痩せました。
まだまだピザなので40代目指して頑張ります！
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 20:13:59 ID:8LTSDNE8]
- 156.5
55.7(今朝空腹時)→54.6
朝昼食べたよ？
嬉しい通り越して怖い
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/08(水) 20:27:40 ID:sBaS1KaN]
- 1月20日から始めて
53㎏→45㎏
嬉しい 涙出そう
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 20:51:37 ID:wlveNCCE]
- 2/21から57kg→54.2kg（158cm）
あと5kgゆっくり健康的に頑張る！
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 21:26:52 ID:sGKdcxsT]
- ダイエット半年すぎて、80kg→50kgになりました。もうすぐ夢の40kg台だから気を抜かず頑張りたい
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 22:35:18 ID:Rdrw5MHy]
- 167/53
48になって、維持できるまでここにへばりつく
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/08(水) 23:00:49 ID:XpEOinOu]
- 155/52
増えもしないが減りもしない
早く抜け出したい-
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 23:26:58 ID:5WlNM5Pf]
- みんなすごい！
私もがんばろー
158／52
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/09(木) 02:25:35 ID:Lik31e4q]
- >>957
どうやって痩せたんですか？？教えてください！
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/09(木) 02:40:48 ID:8DYJZCDV]
- >>940
157/58.1(-0.3)
生理来た。
停滞期だったらしい。
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/09(木) 03:05:32 ID:zSROn9TO]
- >>922
164/52.0(－0.6)
おぉ!偶然だが上の方に続き、わたしも生理北
どうしても落ちなかった体脂肪も24％→22.2％までスルっと落ちた!
朝は51キロ台に瞬間落ちてるので、気合入れて腹筋して寝よう～
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/09(木) 03:24:04 ID:T7HTYNrQ]
- 153.5/50
もうここ数年この体重…
今年結婚するので、5kgやせたい
がんばるぞ！
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/09(木) 04:22:55 ID:rCqCkYmH]
- 参加します
MAX68→57.8（今）
去年の11から１ヶ月で7ｷﾛ減
そのあと１ヶ月で3ｷﾛ減で58ｷﾛに
けどその後ﾘﾊﾞって60ｷﾛに…
でまた最近頑張って今の体重に
目標は45ｷﾛだ！(｀・ω・´)
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/09(木) 04:26:17 ID:rCqCkYmH]
- >>967です
身長160㎝です
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/09(木) 05:46:18 ID:qnVj1LUl]
- >>804
158/54.8/26.3
早く生理終われー
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/09(木) 07:54:19 ID:dvt92CDm]
- ビリーズブートキャンプをやって昨日で２日目
１キロ痩せた！
- 971 名前：957 [2009/04/09(木) 07:54:42 ID:tvrt6FLp]
- >>963ｻﾝ
間食をやめて 運動(縄跳び)です
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/09(木) 07:55:43 ID:jEYLP7DS]
- ルームランナーか。
ある程度金出さないとスピード出ないからな。
以前ジャパネットで買ったやつ、激しく遅くて速攻倉庫行き。今尚倉庫で眠ってるわ。
今はバイク買い換えてダイエット成功させたけど。
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/09(木) 08:18:57 ID:ncQnz2UW]
- >>945
157/54
あぁ まだまだ先は長い…
それにしてもトンカツってうんめぇぇぇ！
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/09(木) 08:43:53 ID:m5fBILDA]
- 157/56,9
体脂肪28
やっと57から抜け出しました
バカみたいに毎晩酒飲んでたけど
とりあえず禁酒とストレッチ、時間あるとき運動して目標48です
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/09(木) 08:44:33 ID:+4aDyXW5]
- 158/49
やったw一ヶ月で－3.7キロ
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/09(木) 09:01:19 ID:Xy+joRol]
- 155㎝
２月から始めて…
54からやっと50.×をうろちょろ(^∀^;)
頑張るぞい!
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/09(木) 09:35:20 ID:5rh/eS14]
- 164/55
２週間で３キロ減らした
今月中に目標あと５キロ！
最終目標４３キロ！
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/09(木) 09:53:48 ID:BEggloZP]
- お初です。みんな似たような肉厚加減で危機感じるんだなぁと思ってちょっとほっとしたｗ
157/55です。ちなみに半年前は48・・・ベストは46でしたが・・・48まで戻します。
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/09(木) 10:00:11 ID:/rIhZIJS]
- 168cm/61kg
２月末から開始して現在56kg
体重は小数点以下を気にせずいると、余裕を持って生活できる。
気温が高くて嬉しい限り。今日はどこ出かけよう♪
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/09(木) 10:33:09 ID:ncQnz2UW]
- >>973です
皆頑張ってるのにトンカツ食べた自分を激しく後悔…
ちなみに二年前まで42キロ前後だったのが妊娠をきっかけに20キロ太り、その後57キロキープな生活してました。
最終目標42キロ！
私も頑張ります！
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/09(木) 10:54:04 ID:9f7yjLfv]
- かれこれ一ヶ月ほど５１キロ台から抜け出せない
あぁ…たちけて…
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/09(木) 11:04:49 ID:d49pg5pY]
- 164/51
昨日食べ過ぎたせいでさらに+１kg
50kgの壁は大きい
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/09(木) 19:01:56 ID:ogpd6D/h]
- 161/56
一昨日からショコはじめてみた
今度は続かせるぜ！
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/09(木) 20:30:41 ID:wZQqBh2N]
- >>970
次スレ
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/09(木) 20:44:02 ID:Oq2t97Bu]
- >>929
161/51.1
生理くるならはやくこい
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 00:18:53 ID:GfIGW+uC]
- １キロやせたと喜んでいたら１日でリバウンドしました‥orz
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 01:31:19 ID:jEs2kbue]
- 今日から参加
160/53.2
今月中にとりあえず50キロになる
最終目標は46
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/10(金) 03:12:13 ID:BZLr8y1+]
- >>48
やっと1キロ減って安定してきた…52.8～53.4をうろうろ。
ご飯食べるのが怖い。
目標は49キロ。
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/10(金) 05:18:29 ID:dwSe6FSA]
- >>804
158/54.9/25.6
体脂肪率が減ったからよしとしよう
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/10(金) 06:20:57 ID:tDTMYEcN]
- >>973
157/53.8
早く生理終わらないかな～
>>570さん
次スレお願いします！
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/10(金) 06:36:54 ID:cjLhop/q]
- １５０／５８、９
絶対に痩せてやる！
まず目５７キロ台にする！
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 08:04:01 ID:/yt6n+U1]
- 前回>>967
57.8→57.4
お茶のんだあとだったのに…
このペースで減り続けてくれたらなあ
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 08:26:21 ID:7jRB4kiI]
- >>970
次スレまだ？
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 10:57:13 ID:LAudVp19]
- たててきました。
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1239328577/
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/10(金) 12:49:48 ID:l7ors0so]
- >>994乙！仕事早いな
気兼ねなく書き込めます
154/52。今月51にして7月には48に！！華奢な肩幅あこがれる
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/10(金) 13:12:51 ID:jbI5O2de]
- 新参でーす
155の51～52をウロウロ(T_T)
目標は45だけど体重より見た目重視で！！
とりあえず整体とコアやってます
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/10(金) 13:21:12 ID:VmaVo0XF]
- 168/55。10年でじんわり6キロ増えた。夏までに49にする。
45のおばさんだけど、がんばるぞー！
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/10(金) 14:47:55 ID:lSu4N5cu]
- 食べ過ぎてしまった数週間…
153/52
とりあえず49まで落とすぞ！
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/10(金) 14:51:27 ID:ZPnFYzIs]
- 152/54(予想)
ギスギスしそうだからダイエット中は体重計に乗らないことにした。来月測るのが楽しみ(*^ω^*)うへへ
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/10(金) 15:00:16 ID:ial5ECh/]
- みんな40キロ代になーれ！
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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