- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/08(日) 11:25:53 ID:2Oy8YEg3]
- 挑戦します(´・ω・｀)
スペック
身長 161ｃｍ
体重 86.3kg
年齢 28歳
肉体年齢 50歳
- 2 名前：チャレンジャー ◆hQkt5AMBBk mailto:sage [2009/02/08(日) 11:26:47 ID:2Oy8YEg3]
- コテ付け忘れてた
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/08(日) 11:28:03 ID:7QGsUzsS]
- リバウンドに気をつけてね
- 4 名前：チャレンジャー ◆hQkt5AMBBk mailto:sage [2009/02/08(日) 11:29:30 ID:2Oy8YEg3]
- はい
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/08(日) 11:33:38 ID:9fcNGAr7]
- 毎日何ｇ減ったとか誤差レベルで一喜一憂してたり、一過性のイベントとしてやるダイエットは
まず成功しないだろうね。
一ヶ月終わっても頑張って続けなよ。
ダイエットとは期間限定の減量イベントではなく、一生続く生活改善。
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/08(日) 13:11:34 ID:oq9n0CXL]
- 飢餓に気を付けてね
- 7 名前：チャレンジャー ◆hQkt5AMBBk mailto:sage [2009/02/09(月) 08:35:50 ID:dmKSvl/d]
- >>5
はい、わかりました。
>>6
<丶´Д｀> はい
- 8 名前：チャレンジャー ◆hQkt5AMBBk mailto:sage [2009/02/09(月) 08:39:35 ID:dmKSvl/d]
- 昨日の報告
朝の体重 87.9
バランスボール、 通販ブルブル震えるベルト30分、猫背矯正装着、ウォーキング30分
(´ε｀；)ｳｰﾝ…、wii-fitでも買ったほうがいいのだろうか・・・・・・・
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/11(水) 08:29:50 ID:lwkqOw1T]
- Wiifitすぐ飽きそう…
勿体無い気がしなくもない…それなら食品に投資してもいいんじゃないかな?
食生活にも気を使ったほうが効果的だと思うし
玄米･野菜とか
ずっと使っていくならWiifit買っても値打ちだと思うけど
頑張れﾁｬﾚﾝｼﾞｬｰ
応援してるよ(･∀･)ﾉ
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/11(水) 08:44:53 ID:R+9xw2Gz]
- 咀嚼ダイエットのスレおすすめ。
砂時計使うと噛む回数数えなくてよし。
詳しくはそのスレの過去ログ見てね！
- 11 名前：チャレンジャー ◆hQkt5AMBBk mailto:sage [2009/03/07(土) 23:07:30 ID:OKXasX2a]
- 1ヶ月頑張ってみたけど、1ｋｇ増えてた(´・ω・｀)
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/14(土) 21:45:23 ID:RRu353un]
- Wiifit持ってるけど、続けることが大事だよ。
結構良いと思うけどある程度すると続かなくなるんだよねorz
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/19(木) 15:16:53 ID:MiYwGiq5]
-
∧∧
ヽ(･ω･)/ ｽﾞｺｰ
＼(.＼ ノ
､ﾊ,,､ ￣
￣
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 08:22:50 ID:BpuNLv+Z]
-
このスレは私が貰った！
誰も書き込むなよ!!スルーしてろよ!!
スペック
【年齢】25
【性別】女
【身長】158ｃｍ
【体重】69.4ｋｇ
【住居】実家
【職業】チャトレ
【ダイエット方法】コーヒーダイエット・野菜中心の生活
ダイエット開始4日目
体重 68.5（マイナス1kｇ）
仕事終わった今から寝る。
起きたら体重減ってますﾖｰﾆ
- 15 名前：14 mailto:sage [2009/04/11(土) 16:05:51 ID:NE7iWFTa]
- 昨日の体重
67.6ｋｇ（減）
食い物
【晩御飯】ｐｍ8：00
コーヒー２杯
味噌汁
野菜炒め
【飲み会】ｐｍ11：00
チューハイ５−６杯・焼酎ロック1杯
つまみスルメ・イカの塩辛
昼起床
体重68.9ｋｇ（増）
【昼食】
コーヒー2杯
今から友達と買い物
いっぱい歩いてくる!!
- 16 名前：14 mailto:sage [2009/04/12(日) 11:50:54 ID:acrhm9X9]
- 昨日食ったもの
【昼食】ｐｍ：17：00
マック
てりやきバーガー・ポテト・お茶
【間食】19：00
スタバ
キャラメルフラペチーノ
【晩飯】ｐｍ11：30
ファミレス
からあげ定食・コーヒー３杯
am2:00帰宅
今起床
体重69.4（増）
てゆうか元に戻ってるし・・・・orz
今から地元のお祭り♪いっぱい歩くぞー!!
- 17 名前：14 mailto:sage [2009/04/13(月) 22:54:39 ID:DqpXIkjF]
- 昨日食ったもの
【昼食】ｐｍ15：00 お祭りで
生ビール4杯・焼き鳥4本・ポテトフライ2個
【晩飯】ｐｍ8：00 友達んちで
炊き込みご飯2杯・からあげ・きのこもやし炒め・味噌汁
今日の体重
69.9ｋｇ
ぎゃあああああああああ
戻ってるぅぅぅぅうううう
てか始めよりも増えてるうううううううううううう
- 18 名前：14 mailto:sage [2009/04/14(火) 19:21:17 ID:c7FC6jKF]
- 昨日の食い物
【朝食】aｍ8：00
めっちゃ腹減ったんで白ご飯2杯・玉子豆腐１丁・春巻き2個
すぐ寝る
【晩飯】なし
コーヒー・２−３杯
今起床
今日の体重
68.8ｋｇ
- 19 名前：14 mailto:sage [2009/04/15(水) 19:58:04 ID:SWnn/sPg]
- 昨日食ったもの
【晩飯】ｐｍ21：00
牛丼・ホカ弁のからあげ6個
コーヒー２、３杯
朝１０時に寝て今起きた
今日の体重
68.6ｋｇ
焼肉のお誘いを断った自分ｴﾗｲ
- 20 名前：14 mailto:sage [2009/04/17(金) 23:58:12 ID:H++Vvfnj]
- おととい食ったもの
寿司
昨日食ったもの
ハンバーガー１コ半
今日の体重
68.4ｋｇ
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/04(月) 16:54:18 ID:Qu4VyhBK]
- たまごご飯
ほっけ
サラダ
焼き鳥
たこやき
焼肉
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/16(土) 15:58:37 ID:0HmtkQ3d]
- 苺300ｇ
ざるそば1盛
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 01:53:10 ID:+L7B+DFg]
- >>22苺300g･･･どっかで見たな。独り言だからスルーしてくれ。
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/23(土) 16:43:54 ID:ShEggelB]
- 理想
- 25 名前：新チャレンジャー ◆e4Kt/z1AAo mailto:sage [2009/06/05(金) 00:14:51 ID:1CiJLGRZ]
- 73.8kg
- 26 名前：新チャレンジャー ◆e4Kt/z1AAo mailto:sage [2009/06/05(金) 22:42:50 ID:1CiJLGRZ]
- 74.8kg 増えてた・・・
身長は176cm
- 27 名前：新チャレンジャー ◆e4Kt/z1AAo [2009/06/07(日) 03:48:14 ID:5q8NLJle]
- 計測忘れ
- 28 名前：新チャレンジャー ◆e4Kt/z1AAo [2009/06/08(月) 21:57:41 ID:6Z529tf8]
- 計測忘れ
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 21:52:11 ID:3m13QZnb]
- 不摂生をやめて３キロ減。ここからは運動して基礎代謝揚げないと
無理っぽい。
- 30 名前：新チャレンジャー ◆e4Kt/z1AAo [2009/06/13(土) 03:48:32 ID:h6rYhcw2]
- >>29乙
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/13(土) 11:31:42 ID:U4343/9Z]
- 男なの女なの釣りなの？
- 32 名前：新チャレンジャー ◆e4Kt/z1AAo mailto:sage [2009/06/13(土) 15:13:50 ID:h6rYhcw2]
- 男です。
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/13(土) 20:30:37 ID:2sEB2wvg]
- 一ヶ月で10ｋｇ痩せた!
>>1も続かなかったみたいだけど今度はがんばれ
俺もあと10ｋｇがんばる！
- 34 名前：新チャレンジャー ◆e4Kt/z1AAo [2009/06/24(水) 01:23:15 ID:BCLodZ9u]
- おいおい食いすぎだ
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/28(日) 23:37:10 ID:k7l4J0PP]
- 1ヶ月で10kgは結構体重ないと落ちないよ〜〜
標準体重なら3kg〜頑張って7kg位かなぁ？
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/29(月) 00:49:26 ID:pTmM1c/P]
- １ヶ月で８キロ痩せたい
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/29(月) 01:19:57 ID:A/NCfNw+]
- 新チャレンジャーのトリップでググるといろんな人が使ってるな。
キーを教えてくれ。
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 02:04:31 ID:Za2LX3qp]
- 160cm49kgから42kgまで3週間で痩せたことならある
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/29(月) 03:07:16 ID:Yw93P9Gl]
- 方法詳しく(>_<)！
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/29(月) 05:50:38 ID:+VvlHIP2]
- 俺の友達は90から65まで落としてた。
見てるこっちが心配になった。しかしあの食事はマネできん。
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 06:08:24 ID:d5biNmtX]
- >>40
凄すぎる…
身長と食事内容教えてください
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 06:29:32 ID:giyN+xwD]
- >>38
痩せる前のスペックが一緒だ〜
良かったらどうやって痩せたか教えてください
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/29(月) 07:17:19 ID:+VvlHIP2]
- >>41
俺じゃないよ。友達。確かプロレス辞めてダイエットしよったんよ。171の90からのスタート。
始めの一週間は野菜スープのスタート。次週からはスープにササミを加える。さらに次週からご飯を一口加える。
最終週に二週間間目のメニュー…らしい。
ホンマかどうか知らんが、実際痩せてたから信用するしかないよな。
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/29(月) 23:06:21 ID:Yw93P9Gl]
- 今54もあるからせめて40代にならないかな
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/29(月) 23:10:15 ID:Yw93P9Gl]
- また
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/01(水) 02:58:37 ID:ffzoRcpV]
- 凄い
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/30(木) 01:12:37 ID:f2paDCJK]
- 過疎すれ使ってよいかな？＾ω＾？
7/29
朝 チーズケーキばー
野菜ジュース
昼 春雨スープ
夜 カレー シロワッサン
テスト明けの明日から一ヶ月スタート
続く確率1％
続かない確率99％
続いたらきせきだお
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/30(木) 01:27:20 ID:f2paDCJK]
- ★感動したセリフ★
眠れないの辛い…
どうやって凌げばいいんだろ。朝の４時まで寝れなかったとかざらにあるし結構ツライ
でも食べるのはぜったい嫌だ
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/04(火) 14:28:09 ID:3YthFVqs]
- 1ヶ月で7ｋｇ痩せたー
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/14(金) 17:27:49 ID:KiJLb30D]
- この1ヶ月で６キロやせた
そのときのメニュー
朝 ヨーグルト（付属の砂糖込み、桃込み）
昼 手作り弁当（ご飯少な目）
晩 ヨーグルト（朝と同様）
スペック １６０/５５→４９ 女
最近ぜんぜん減らなくなってきた・・・
目標まであと少しなんだが
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 11:30:26 ID:l6HQyJii]
- 朝: 野菜30k、和風ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ30k(小皿に5〜10mg)、ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ少なめの一杯分5k
昼:ゆで卵75k、ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ半分5k
夕:ご飯170〜180kおかず色々400まで
夜(ゆで卵か茹でた蒟蒻か大根)3日に一度くらいしか食べない
1日700〜750k
運動殆どﾅｼ。
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 11:49:01 ID:l6HQyJii]
- 続き
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ、ｺﾗｰｹﾞﾝなど各6種類お腹が好いた合間に3回に分けて飲んでる
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