【寒さが】ｳｫｰｷﾝｸﾞにﾊﾏってしまった人60km【何だ】

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1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/25(日) 20:46:48 ID:rU3rBIf1]: 前スレ
【尻】ｳｫｰｷﾝｸﾞにﾊﾏってしまった人59km【ﾏｯｻｰｼﾞ】
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2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/25(日) 20:47:49 ID:rU3rBIf1]: ★ウォーキングを始める方へ

・ウォーキングスタイルドットコム
www.walking-style.com/index.php
・グーグルの「ウォーキング」検索結果
www.google.co.jp/search?hl=ja&q=%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0&lr=
・ジョギングシミュレーター
42.195km.net/jogsim/
・距離測定：キョリ測(ベータ)　-地図をクリックして距離を測定　消費カロリー計算も
www.mapion.co.jp/route/
・健康ウォーキング
https://gnl.cplaza.ne.jp/walking/
・ちず丸(距離計測)
www.chizumaru.com/route/alongroad/
------------------------------------------------------------------------
夜中のウォーキングは何かと危険が伴いますので自己責任で行ってください！
（100円ショップで売ってる反射たすきを身につけたり、防犯ブザーを持ったりするのがおすすめ）

イヤフォン着用は車両等の接近に気づきにくくなりますので、
音量を低めにしたり、工夫して使用しましょう！

それでは、気をつけていってらっしゃい！
------------------------------------------------------------------------
3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/25(日) 20:58:05 ID:fUtGcJz6]: 乙です！

今回のスレタイいいね。
このスレが終わる頃は調度春頃かな～
薄着になる前に頑張ろう。
4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/25(日) 22:32:56 ID:wRUeWaLf]: 乳揉みてえ
5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/25(日) 23:17:10 ID:4IIkXgIi]: 1さん乙です～
みんな風邪には注意してくださいね～
6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/25(日) 23:19:46 ID:rpLNlsg/]: 前スレまだ残ってるからね～
7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/25(日) 23:36:17 ID:qiF52IHp]: デブは寒さに強いんじゃないのか
8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/26(月) 00:58:10 ID:glFZ9jsq]: お、新スレ乙です
明朝は－10°だってよ、俺の地域
鼻がもげる悪寒
9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/26(月) 14:54:48 ID:HqhW48+z]: 梅毒か
10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2009/01/26(月) 19:04:13 ID:ZhiiqEf5]: 欧米か
11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/26(月) 21:48:57 ID:Qe7Jt2t/]: 猫（8キロ）を抱いて歩いていたらウォーキングの効果なしですか？
12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/26(月) 22:04:20 ID:eAW/0cfg]: >>11
リュックに入れるとかならいいと思う。
ある程度手が振れないとスピードが出ないから、効率は悪いな。
あと、わざわざ抱く意味がわからない。
13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/26(月) 22:17:10 ID:Qe7Jt2t/]: >>12
外に出たがるんだけど犬と違って歩かないし放すわけにもいかないんで
自分のウォーキングのときに抱いて歩いてる
田舎なんで夜なら別に人に会わないし不審がられることもないんだけど、
ふと、腕を振って歩いてないから効果ないのかな？と思い始めた
歩くのは30分くらいで、早足、帰宅後は腰が痛くなる
リュック（メッシュのついたやつ）だとかなりいいかもしれない
14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/26(月) 22:45:18 ID:eAW/0cfg]: >>13
30分で何キロ歩いてるの？
腕が前に固定されてると姿勢も保てない(腰痛などの原因)し、
スピードも本来出せるものよりカナリ遅くなるから効率も悪い。
もしリュックでも、底がしっかりしてて結構安定感があるものがいいね。

ちなみにウチの近くで普通にリード付けて猫散歩させてる人いるよ。
まぁ猫だとウォーキングにはならないけど・・
15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/26(月) 23:44:42 ID:Qe7Jt2t/]: >>14
今地図で検索したら3キロくらいかな
リード散歩だと、道路でゴロゴロするばっかりでろくに動かないし（うちの場合）
時間かかるだけで
それでウォーキングと合わせてやってるんだけどやっぱり効率悪いかな
腰を痛めつつあるんでもうちょっと考えてみるよ
16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2009/01/27(火) 07:06:00 ID:NEEMfYdD]: 8kgの猫って飼い主と同じように超ﾋﾟｻﾞってわけかw
17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2009/01/27(火) 13:15:59 ID:iRN1xzRF]: ８kgの猫を
マフラー代わりに首に巻くとか
おんぶヒモで背中におんぶするとか
18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2009/01/27(火) 17:31:07 ID:iRN1xzRF]: て言うか
なんで８kgの猫だっこしてウォーキングすんの？

ウエイト代わり、暖房用、用心棒、夜目用
19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/27(火) 17:33:32 ID:gtL5Rd1i]: 猫を散歩させてるつもりらしいが
猫自身が自立して動かないと散歩にならんと思うｗ
20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/27(火) 17:51:02 ID:EulkuW19]: 寒くてムカつく！ヽ(｀д´)ﾉ

早くポカポカ陽気になってくれーっ。
南国生まれには腹が立つほどしんどいわｗ
21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/27(火) 19:33:43 ID:WbLFR2Jb]: 冬も半分は終わったから。もう少しだー
22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/28(水) 11:08:45 ID:wpn84Lmz]: まだ半分なのか・・・
23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/28(水) 22:56:40 ID:yXbnrEGy]: 長いなー冬
こっちはテカテカ道路だよ
北海道の人ｳｫｰｷﾝｸﾞしてますか？
24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/29(木) 00:03:44 ID:T+8MwVXG]: ああああああああああああああああ
気づくと出張のせいで一週間歩いてねええええええぇぇぇぇ
ウズウズしてきたああああああぁぁぁぁぁああああああああ

明日歩こ
25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/29(木) 00:31:26 ID:uDMdQaAt]: 短パン
26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/29(木) 01:36:36 ID:X81kVld8]: 残飯
27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/29(木) 18:57:51 ID:HK0MIU2F]: 歩かないときもち悪いよね、気分的にw
まぁいい傾向なんだろうけどさ

寒いけどほっぺたとか冷たくてきもちいいし、空気がきんとして
気持ちひきしまるから自分は好きだなこの季節
少数派ぽいけど
28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2009/01/29(木) 19:52:17 ID:bMOzQ3s7]: 前スレ終了age
29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/29(木) 19:53:48 ID:i4u5/cqQ]: >>27
冬の張り詰めた空気って気持ち良いよね
自分は冬の朝の空気が清清しくて好きなんだけど、今の時期早起き辛いんでいつも夜
ウォーキング始めたの10月からだからまだ夏とか春を経験してない
夏なんて暑苦しくてやってられないんだろうな
昔犬飼ってたときに夕方や夜でもまとわりつく暑さで犬がかわいそうだからいつも朝４時半に起きて散歩行ってた
ウォーキングもそんな感じになるのかな？
30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/29(木) 22:06:32 ID:kAYXO3Gh]: 短パン
31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/30(金) 02:26:51 ID:J4jAhHpk]: パイパニック
32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/30(金) 03:09:10 ID:c4VDyqFE]: ジントニック
33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2009/01/30(金) 16:16:00 ID:Ujq2fsJc]: ラップ調で

短パン　あんパン　パイパン♪

みんなも一緒に

短パン　あんパン　パイパン♪
34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/30(金) 17:06:23 ID:1y0wwNRT]: >>29
私は６月から始めたけど、夏の朝も気持ちいいよ
それに日差しがキツイ１０時から２時くらいを避けたら
あとは汗だくになっても「運動してる実感」が湧いて中々モチ上がる
まぁ私が暑さに強いからかもしれないけど>>29さんも４時半なら暑くはないよね
35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/30(金) 17:53:28 ID:zZBa89+4]: 春先からは歩けない。
室内ウォーキングマシンに頼る。
田舎だから蛇や蛙が出始める。
いまだに慣れず。
36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/30(金) 18:28:50 ID:iOxkvqK/]: 蛇や蛙って高タンパク低カロリージャマイカ。
裏山鹿!！
37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/30(金) 18:31:51 ID:PFAQc/0/]: >>12
はあ？かわいい猫ちゃんをだっこして何が悪いんだよ？
お前の方こそ意味わかんねーよ
38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/30(金) 18:32:52 ID:e6uz970G]: 食うのかよｗ
蛙タンとは仲良く戯れてやって下さい(*´Д｀)
39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/30(金) 18:43:55 ID:Ap1ryeE2]: >>37
なんで怒ってんの？
40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/30(金) 19:43:24 ID:gqs3yICo]: >>34
うちはムカデも毛虫も出るよ。鬱だーorz
それに加えて紫外線対策もしなきゃいけないし。
みんなどうしてるの？
自分が思い付くのはサングラス＋サンバイザー＋日焼け止めくらいだな…
41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/30(金) 19:44:43 ID:gqs3yICo]: ごめん安価ミスったorz
>>35へのレスです
42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/30(金) 20:14:32 ID:zZBa89+4]: まわりが田んぼの道にはよく蛇が出る。
とぐろを巻いていたり、目の前横切ったり。
鳥肌立つし、足がすくむ。
住宅があるとこ歩けば、暇なばあさんに捕まる。
田舎だから噂が怖くて無視出来ない。
夜は街灯がまったくないから、懐中電灯でも真っ暗で歩くには勇気がいる。
結局、春からはウォーキングマシンだ。
都会はええな～。
43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/30(金) 23:04:49 ID:lq/RPa1T]: >>42
自分も田舎住みで両脇田んぼの道歩いてるけど、蛇は会ったことないな
出たとしても蛇って積極的に向かってくる（襲ってくる）ってことあまりないよね？
存在自体が不気味というのはあるけど、そこを我慢すれば、「あ、蛇だ」くらいでスルーできそうな気がする
以前広い庭の家に住んでたときにしょっちゅう蛇に出くわしてたから耐性？があるのかもしれない
一度、歩いてるときに低空飛行の鳥（種類不明）が衝突してきたことあってものすごく怖かった
あと、夏の夕方になるとコウモリが大量発生するんだけど、奴ら真っ直ぐ飛ばないで上下左右不規則にブンブン飛ぶから怖いんだよ
種類に関係なく、体に当たってくる（触れる）系が嫌だ
44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/30(金) 23:16:48 ID:1wwD8Kk8]: 多摩川沿いの土手でも蛇がいて驚きました。ずいぶん素早く動きますね～
45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/31(土) 00:15:39 ID:0C8oTw2p]: そりゃ気が重いな。蛇ィなだけに。
46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/31(土) 00:18:40 ID:0Dz2WBmF]: >>45
重力は関係ない
47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/31(土) 02:56:17 ID:u9HfNvYz]: デブは敵が多いな
48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/31(土) 05:35:11 ID:LSdTqZru]: >>42
蛇以外は冬でも変わらなくね？
街灯に関してはむしろ夏のほうが日が長くて歩きやすいだろうし・・・
49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2009/01/31(土) 12:39:06 ID:guthAuvI]: ヘビ　コウビ　チクビ♪
50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/31(土) 16:29:50 ID:/kq/zn07]: 区内を歩いてるが、街中のウォーキングの場合敵は車だな

特にタクシーは独自の道交法で運転してるから恐い
（例えば赤信号になっても３秒以内なら飛び出してくる、
歩行者より自分優先、交差点の歩行者歩道の上で信号待ち停車）
51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/31(土) 18:27:48 ID:osreJ+GH]: 都会は大変だな。
田舎は多少の車があるけど、時間帯によってはまったくなかったりする。
あと、田舎過ぎると自転車がなくなるんだよね。

今歩いてきたんだけど、スポーツウェアできめて颯爽と走るおじいちゃんとすれ違った。
こっちは適当なジャージと古いパーカの２２歳。
負けてられねぇ！
52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/31(土) 18:30:45 ID:2yzheFtZ]: >>50
そうかな？　道幅いっぱいになって歩いてる学生とかカップルの方が邪魔だが。
53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/31(土) 18:31:24 ID:2yzheFtZ]: 書き忘れたｗ

>>51
中身で勝負じゃｗ
54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/01(日) 05:52:45 ID:zybVGlXC]: デブは車道のセンターライン寄りを歩けばいいよ
55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/01(日) 07:03:06 ID:oAmlIbHj]: 今日早朝ｳｫｰｷﾝｸﾞ行ってきた…何この強風？体があおられる、とりあえず7.5kmだけ歩いてきた(東京)
56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/01(日) 12:03:38 ID:sA2y8AtC]: 風向きがころころ変わって歩きにくかったです@多摩川
ケーキ食べてしまったのでまた出撃します･･
57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/01(日) 12:40:28 ID:wCmDGL7u]: 春一番？
58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/01(日) 13:14:55 ID:VDT8QO1d]: 気温が上げっておっぱいちゃんが増えたような気がする(*´Д`)ﾊｧﾊｧ
59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/01(日) 13:29:34 ID:yCfFVHyc]: 歩く上では寒さよりも強風のほうがつらいな
久しぶりのポカポカ陽気なんだけど
60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/01(日) 14:37:50 ID:Al8dk9lj]: 緑道の木漏れ日が君にあたって揺れる
時間（とき）の美しさと残酷さを知る
61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/01(日) 15:27:58 ID:wCmDGL7u]: 旅立ちの歌～♪
62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/01(日) 15:44:00 ID:Al8dk9lj]: 「唄」な、これ重要。
63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/01(日) 16:15:46 ID:FQgjoOex]: 唄はチラシに書け
64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/01(日) 17:10:56 ID:uh4rw21D]: 今日は近所のフィールドでバードウォッチングで6000歩。
午後スーパーまで買物で3000歩。
オムロンのPC対応万歩計を使ってるけどなかなか便利でいい。
65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/01(日) 17:36:24 ID:6yZuD1Bh]: デブは見苦しいから夜歩け
66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/01(日) 19:29:30 ID:i/4+Ba62]: 今日初めてウォーキングしました。
１年振りに運動らしい運動したから足が…
バイト以外全く動かなかったからかなあ
67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/01(日) 22:37:45 ID:6ZTbQKoK]: たんぱん
68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/01(日) 23:01:40 ID:yDl6MM1s]: とりあえず、16000歩あるいてきました！
69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/01(日) 23:02:18 ID:JCNWszvc]: 卒論終わったのと暖かくなってきたのとで、久しぶりに歩き始めた。
ストレス解消になってるのか、無意味に食べ物漁らなくなった。
ダイエット効果２倍♪
70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/01(日) 23:53:26 ID:adUKZWes]: 夜見るデブは怖すぎる＞＜
71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/02(月) 01:37:23 ID:8jhDwTh1]: 毎日のウォーキング♪
IKKOのお決まりなの♪
72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/02(月) 02:07:45 ID:o6W+Ywku]: 今日からまた歩きまーす
73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/02(月) 08:03:49 ID:gtmt916d]: 　　　　　　　　　　　　＿＿＿
　　　　　　　　　　／ノ^,　　^ヽ＼
　　　　　　　　　/ (・））　（・））ヽ
　　　　　　　　/ ⌒（__人__）⌒:::　ｌ　　　デブが歩いてるｗ
　　 ⊂￣ヽ＿|　　　|r┬-|　　　　|
　　　　<_ノ＿＼　 `ー'´ 　　／
　　　　　　　ヽ　￣Ｖ￣￣ ⌒,
　　　　　　　 /＿＿＿_,､ノ　/
　　　　　　 /　　　　（＿_／
　　　　　　（　　（　　（
　　　　　　　ヽ__,＼＿,ヽ
　　　　　　　 (＿／(＿/
74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/02(月) 10:07:07 ID:kbciVc3l]: 歩きたいけどものすごく人の目が怖い　どうしたらいいですか　食事制限と室内運動だけじゃ限界が…
orz
75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/02(月) 10:15:45 ID:ex+CcBCy]: >>74
ウォーキングコースのある公園とかに電車や自転車で移動するとか、家の近所を夜歩くとか、
犬を飼うとか、近所の犬の散歩を手伝うとかだな・・・自分でいろいろ工夫をしろ
76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/02(月) 11:01:21 ID:7H6VDkK8]: 周囲の目を気にして自分の行動を抑制する人の気がしれない
そこいらのボンクラどもが何を見てどう思うかなんてことを
なぜ自分が気にする必要があるのか
77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/02(月) 11:46:52 ID:X0bBWtht]: >>74
普通にお出かけっぽい服装で隣の駅目指して歩くとかは？
78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/02(月) 12:16:52 ID:8wr+VNeT]: >>74自分は音楽聴きながら歩くと周り気にならない
79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/02(月) 12:24:02 ID:KPhRYvGV]: >>74
自分も周囲の目が気になる
21～0時の間に夜歩いてるよ
あと音楽聴いたり、近視だから眼鏡やコンタクトつけずに裸眼で歩いてる
人の顔のパーツがぼや～っとして見えないからイイ
80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/02(月) 12:33:03 ID:l5ovTQT+]: >>79
音楽は片耳やボリューム調整でなんとかなるからともかく
視力矯正してない状態で歩くのは自分の身もそうだが
周りの人にも迷惑だからやめろ
81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2009/02/02(月) 13:05:39 ID:Y4xxCqR4]: 近眼の人は鳥目（鳥は夜目が見えない）
で夜は又ひどく見づらいはず
つまずいたりするから気をつけてね。
82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/02(月) 13:50:52 ID:mN/pLxhB]: 車にひかれた
軽傷で済んだけどウォーキングは暫く出来ない
皆さんも気をつけて。特に夜組
83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/02(月) 15:35:33 ID:oR3G/UdJ]: デブでも車には勝てないか
84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/02(月) 16:14:14 ID:kbciVc3l]: >>74です　
みんなただ歩くだけじゃなく色々工夫してるんですね　
この間キャップを目深に被りその上から頭にタオルを巻いて、目だけ出してウォーキングしている女性を見ました　そっちのほうが目立つかもしれないけど彼女にとってはそっちのほうが気が楽なんだなぁと思ったり…　
自分でも色々考えてやってみます　レスくれた皆さんありがとうございます！
85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/02(月) 16:19:11 ID:ex+CcBCy]: >>84

がんばれ！！万歩計とかあると目標意識が高まって良いかも
86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/02(月) 16:20:34 ID:bNYgTOXz]: >>84は他人を気にしすぎなんだと思うよ
その女性だって、人目から隠れるための帽子＋タオルなんじゃ無くて、
頭皮の汗対策とか、もっと合理的な理由だと思う。
みんな、思うほど他人の目を気にしないし、逆に他人のことも見てないと思う。
87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/02(月) 17:30:05 ID:BNpY0ZUd]: >>82
気をつけてー
毎日夜運転してる身としてはウォーキングしてる人が怖い
上下黒で靴にすら反射材がついてない人とか
何度轢きかけたことか…
闇にまぎれて歩くのｲｸﾅｲ
>>82さんがそうだとは思わないけどさ
お大事に
88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/02(月) 18:00:14 ID:K3ZjWdP0]: 裸眼でも運転okなオレだが夜に運転する時は歩行者や自転車を引っかけぬよう眼鏡を着用してるぞ。
通勤ルートがガードレールも照明も無い田舎の1.5車線道路だからな。
対向車がいない時はなるべく道の真ん中を走行したり、左端を走るときは徐行したり気をつけてる。

日の出前や夜間に自分がウォーカーの立場の時は発光ダイオードを点滅させて後方に注意を喚起
さらに懐中電灯で前方を照らす。いっけん警官か警備員みたいだが自己防衛のためずっと実践中。
ちなみに反射タスキは無灯火携帯バカ学生になんの効果もないので信用しない方が身のためだよ。
89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/02(月) 23:56:49 ID:ef2x7GyL]: た
90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/02(月) 23:57:27 ID:ef2x7GyL]: あ
91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 00:09:11 ID:QpuFjDsZ]: 深夜にウォーキングしてるとはさすがに思いもしないよね
こっち側が気を付けなきゃ
それか、歩道橋あるとこをウォーキングするとか考えないと
92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/03(火) 00:21:16 ID:oPRvd9ll]: なんでそこまで人の目を気にするの？？
笑われたりするの？？

日本人って　はみだすことを極度に恐れるよな。
93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 00:52:42 ID:ySWxazE9]: >>92
おい、パンツから肉がはみ出してるぞ
94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 01:08:50 ID:OIzse3nv]: クソガキにデブって言われると死にたくなる
95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/03(火) 14:16:52 ID:d2p+4GQU]: 今日は雨って予報だったから、
休日なのに、いつもより早起きして一時間ほど歩いてきたよ。
帰り道ポツポツ落ち始めて帰って一息ついた頃に本降りに・・・早起きしといて良かった。
96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 14:57:43 ID:5uw0HssA]: >>95
お疲れさま　早起きして良かったね　自分も見習わなくては
97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 18:14:46 ID:GazEjRnM]: 鼻がムズムズする。寒さより花粉の季節が辛い
98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 20:41:57 ID:TTjLISiE]: 今年は例年より１週間早く、今月20日から飛び始めるらしいからね・・・
そして去年の2.5倍だって。ほんと恐いよ。
明日病院行って薬もらってこよう。
99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/03(火) 21:25:26 ID:SSWtREDG]: 去年の10月20日から歩いてます。きっかけは職場の健康診断でした。いわゆるﾒﾀﾎﾞです。
その日から雨の日と呑み会の日を除いて一日１万２千歩ほど歩いてます。
１月は頑張って320ｷﾛ歩きました。
今、体重76kgで3kgしか減ってないけど明日、再検査に行ってきます。
血液検査の結果、数値が下がってればがいぃんだけどね。
100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/03(火) 23:11:40 ID:6BXz0tUJ]: 自分がウォー始めたきっかけも健康診断の血圧測定だったよ。血圧降下他、各種のデータが好転した。
でも、歩くだけだと、超肥満体で無い限り停滞期は早く来るから、できるだけ、スロトレも交えた方が良いよ。
101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 23:30:55 ID:2dAl9ymJ]: >>99
運動の強度にもよるけど、１０月２０日から始めたのなら、効果が出始める頃だね。
体がなじむのに結構時間かかるからね、再検査の結果がイマイチでも数値が下がっても、
続けたほうがいいですよ、今やめると非常にもったいないから。
できればハートレイトモニターを使って、歩きはじめて２０分後くらいから心拍数を１２０以上に保つようにすると、
効果が高いですよ、ただ歩くのとはかなり効果が違います。
体重自体はそんなに変わらなくても、体脂肪率がかなり変わってきます。

私の場合だと歩く距離はだいたい８～１２キロくらいでしたが、
体脂肪率２０％近くあったのが、どんどん落ちて１１％くらいまで落ちました。
去年腰を痛めて歩かなくなってしまって今１４％くらいですが、また始めたのでこれから下がって行くと思います。
102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/04(水) 02:45:12 ID:ZpX5v4ig]: デブ検診も役に立ってますね
103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/04(水) 06:30:35 ID:gybCnaNQ]: 朝４時から早朝ウォーク。これから成田へ、１０日間の海外出張。目標、－２ＫＧで帰国。
104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/04(水) 15:09:13 ID:x/Z1teZn]: 万歩計買ってから１日トータル一万歩あるくように気を付けてる
トータルじゃなくてウォーキングで一万歩の方がいいのはわかってるけど…
105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/04(水) 17:15:04 ID:Uy6dM38h]: 歩いてるんだったら多分そんなに変わらんと思うよ
106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/04(水) 17:41:15 ID:hodIog2V]: 万歩計持ってないけど昨日は３時間30分・21㎞ウォーキングをしたから３万歩は超えた＼(^O^)／

ちなみにシューズはGEL-KAYANO15。
107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/04(水) 17:43:18 ID:x/Z1teZn]: 朝万歩計を付けて
仕事で6,000カウント
後は4,000歩無駄歩きするみたいな感じだけど効果あるかな
だとしたら嬉しい
108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/04(水) 20:59:43 ID:qghyQpiw]: １日１万歩という考えじゃ挫折するかも。
せめて１ヶ月３０万歩。出来れば１年３６５万歩。
毎日ノートでもエクセルにでも書き込んでいけばモチベ保てる。
109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/04(水) 21:45:13 ID:47wZ58u0]: 歩き始めて5～10分くらい経つと脇腹（横っ腹）が痛くなり、歩いてる間中痛いのですが、家に帰って気が付くと治っています。
これは運動不足が原因ですか？（一応、毎日歩いてるのですが）
それとも、夕食後（30分後くらい）に歩いてるのがいけないのでしょうか？
110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/04(水) 21:52:49 ID:icCEW8Um]: >>109
食後以外のときに歩いて痛くなるかどうかで原因は切り分けられるのでは。
111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/04(水) 22:09:32 ID:47wZ58u0]: >>110
なるほど、そうですね。
いつも同じ習慣で歩いていたので気づきませんでした。
平坦な道を往復して40分くらい歩いてますが、今日は折り返し後あまりに痛くて道路に座り込んでしまいました。
５分くらい休んだら痛みが和らいだので、また歩き（少し痛い）、家に帰ってリンゴを食べたら治りました。
歩いているとき以外は日常生活で痛みはありません。
ウォーキングの時はいつも患部？を押さえながら歩く感じです。

明日、食事前に歩くようにしてみます。
112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/04(水) 22:26:21 ID:hxHYjyHY]: 私も食後あまり時間が経ってないと横っ腹痛くなるよ。
お腹に何も入ってない状態だと痛くならない。
113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/04(水) 22:52:38 ID:57AcrE9k]: 食事の後だからって道に座り込むほど痛むってのはどうなの？
他に原因ないかな？
114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/04(水) 22:55:32 ID:vqNggeDY]: 1:短パンマン ★ :2009/02/04 18:22:24 ID:TanpanM
いろいろあるさ＠bg r.so ver 2008/02/19
ERROR = 5656
(e_mes = [33333])
115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/04(水) 23:18:45 ID:vqNggeDY]: あなや
116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/04(水) 23:53:49 ID:IjMuyEON]: 30分とかそりゃ痛いわ
117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/05(木) 01:13:16 ID:T8OT5MdB]: 歩数系ウォーキングと言う本がなかなか良かった。
118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/05(木) 04:38:10 ID:0pBo6j3n]: >>82
怖いね

よくいるけど音楽聴きながらとか止めた方がいいよ
119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/05(木) 05:07:08 ID:HPlAtwi8]: >>101
ありがとうございます。再検査して、血圧や肝機能の数値など、そこそこ下がっていましたが、とりあえず30日間ｵﾙﾒﾃｯｸ錠という血圧を上げる物質の働きを抑える薬を1日1錠飲むことになりました。3月にまた検査に行きますが、今より3ｷﾛはやせられているよう頑張ります。
120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/05(木) 07:16:07 ID:cVQGeuci]: 朝起きたら足がダルダル。
トイレに行くにもよちよちとしか歩けない。
ストレッチにマッサージ、８キロ歩いた後にしたのに。
筋肉痛なんて今までなかった。
突然なるもの？
121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/05(木) 08:47:01 ID:h94kyRdX]: 老化だデブ
122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/05(木) 15:55:16 ID:j3kKVXky]: 老化だろうか
123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/05(木) 19:20:56 ID:1+dQCBne]: 自覚出来ない程度の疲労が少しずつ蓄積されいて遂に限界を迎えたとか？わからないけど
124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/05(木) 20:18:20 ID:cVQGeuci]: 午前中は筋肉痛、昼からなんとか普通に。
１日起きに歩き始めて半年。
初めてのダルダルだからびびった。
老化か…、orz。
125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/05(木) 20:35:27 ID:OOgw2ZHZ]: ウォーキング中、いろいろ考えてるとあっという間に時間すぎるね
126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/05(木) 23:52:43 ID:u9bpgFzP]: 一日３時間とか歩いてる人、凄いなぁ…
睡眠時間削ってるんだろうか
ストレッチ時間入れたら1～1.5時間が限界だ
127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/06(金) 00:02:36 ID:rHIey3pN]: 昨日脇腹痛の件でアドバイス頂き今日は食前に歩くと書いたにも拘らず、いつもの癖で夕食を先にとってしまいましたorz
仕方が無いので２時間待って、それからウォーキング行ってきました。
・・・痛みは来ませんでした
やはり、食後すぐ（30分くらい）歩いてたのがいけなかったみたいです。
未消化の状態で動くのって良くないんですね。
これから気をつけます。
128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/06(金) 00:03:49 ID:MI1B7SVV]: 今日は有給なので秋川から川崎まで約55km歩いてきます～
帰宅したら何食べようか楽しみ♪
129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/06(金) 02:34:02 ID:wdTGmtQH]: 雪が溶けてべちゃべちゃだあああ
きれいなコンクリイト歩きてええ
春のウォーキングが楽しみでならない
130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/06(金) 06:00:11 ID:nkooa8dm]: 最近ハイキングにもハマった
都会に住んでるから自然にあこがれるね
もう毎週のように奥多摩行ってます
131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/06(金) 08:29:10 ID:agGalVgu]: 夜明け前、星空の中歩き始めて暗い空がだんだん青っぽく変わっていくのが妙に好きだ。
132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/06(金) 09:17:44 ID:68HSLHjz]: 寒いのが難点
秋が一番丁度いいね
133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2009/02/06(金) 16:25:56 ID:t+b7rtC7]: >>131
その時間歩いてて
警察に職務質問とかされない？
134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/06(金) 17:16:51 ID:h+2NP55W]: いやいや>>131自身がおまーりの可能性もあるぞ
135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/06(金) 17:35:54 ID:O6/+fXwm]: 一時間歩いて消費カロリーって何kcalぐらいですか？
136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/06(金) 17:52:46 ID:B5CWxyVB]: >>135
歩く速度によるよ
137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/06(金) 18:09:51 ID:ZDaf7AzJ]: むにゃ～今夜は風が強いなぁ…
歩くの寒そう…(--;)

行ってきまーす!!!!!(≧▽≦)ゞ
138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/06(金) 21:40:04 ID:RyoHjOf5]: 歩数計つけて歩いている方
1日何歩歩いてますか？
139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/06(金) 21:48:48 ID:23P/mE/s]: みなさん仕事してますよね？寝不足は大丈夫ですか？
140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/06(金) 22:44:35 ID:XRljnCAt]: あ
141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/07(土) 01:15:36 ID:ED0ywYPq]: な
142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/07(土) 01:29:56 ID:NNUZlSnn]: る
143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/07(土) 01:37:13 ID:kCROEUYl]: >>120
内臓に問題があるんジャマイカ
144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/07(土) 10:28:19 ID:gt3VB7i2]: 映画のロケ地になった某公園を見てみたい！とはりきって
長い距離を歩いたら、両足の親指の爪が痛くなり内出血に
145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2009/02/07(土) 11:13:25 ID:DH7itLSp]: >>138
万歩計だから1日1万歩

万歩以下は万歩計必要ないちゃうん

只の日常生活だす。
146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/07(土) 11:18:38 ID:68ZRhLTJ]: 昨日の夜ウォーキングしてたら、突然犬に吠えられてビビってリアルに絶叫してしまった…

そしたら飼い主が玄関から出てきた。なんか怖くなって逃げたら、後ろから追っかけて来やがった…

っていう夢を見て怖いので、今日はおやすみするお
147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/07(土) 12:13:21 ID:enjTdMAw]: 真央ちゃんに釣られてオムロン万歩計買った。
１週間でクリアする運動量があるが、ウォーキングとジョギングですぐクリア。
消費カロリー計算には役立つ。
148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/07(土) 13:22:48 ID:Y5+s+TwQ]: 一週間で23エクササイズくらいだよねww
自分のもオムロンじゃないけどついてて気分上がるからいいよね
149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/07(土) 13:26:19 ID:dM+iqRDl]: >>138 朝のウォークまたはジョグで4000歩日常生活で4000歩夜のウォークで4000歩
一日12000歩程度かなぁ・・・とくに何もなければそんくらいだ。
150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/07(土) 14:12:14 ID:enjTdMAw]: >>148
そう。
首から下げてるんだけど、普段の歩き方も意識が向く。
万歩計を手に入れてから気分が違う。
151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/07(土) 18:01:14 ID:UBcQJLKO]: 今日は風がないから歩きやすかった
152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/07(土) 18:29:29 ID:iQYJSX03]: 万歩計が携帯についてるからそれで計ってる。
栄養士で現場で働いてるけど、ウォーキングしないで通常の仕事だけで12000歩くらい歩いてるお。
でも休日は2000歩とか、もうね…
とりあえず休日ウォーカーになります。
153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/07(土) 19:37:11 ID:Ey0boemZ]: 明日は６時半から２時間程度ｳｫｰｷﾝｸﾞしてきます。
途中ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞも入れます。だいたい1万7千歩くらいかな～？
154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/08(日) 08:17:37 ID:Go6vo/y+]: >>144
靴が合ってないかもよ？私がそうだった。
長距離歩いたのが一番の原因だろうけど、私は靴変えたら長く歩いても大丈夫になった。
左右の足指で無事だったのは薬指と中指だけ。
他の指は内出血後、一時したら生爪剥げた。痛くはないけど。
お大事にね。
155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/08(日) 08:31:50 ID:krp+TAIv]: 153センチ55キロの巨デブです

ウォーキング暦１週間なのですが
昨日いつも歩く３０分→１時間に変えてみたら
朝起きたら尻が筋肉痛です…
156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2009/02/08(日) 10:05:19 ID:cRs5y2Fp]: >>155
尻が締まってきてるってことだね
157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/08(日) 10:14:35 ID:sCz5rope]: 尻ません。
158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/08(日) 10:14:45 ID:krp+TAIv]: >>156
ほんとですか！
急に運動量増やしたからアカン事かと思った
断然やる気出てきた～
さぁ今日も歩いてきます
159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/08(日) 13:52:58 ID:5/1iDCyQ]: 強風の中、デブだけが颯爽と歩いてた
160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/08(日) 14:48:26 ID:z1OAml0+]: 1ヶ月以内に体重の５％以上の体重変化
（例えば体重６０ｋｇの人は1ヶ月に±３ｋｇの変化）
があると太りやすい身体になるとか聞いたが
みんな一気に体重減らしちゃって大丈夫なん？
161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/08(日) 17:37:37 ID:otUigp/t]: 太りやすい体になるのではなく体重の減少が止まるだけ
162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/08(日) 18:14:06 ID:MTHb/uEm]: >>161
止まってもしばらく続ければまた減少するようになるんですよね？
163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/08(日) 18:46:03 ID:+sw/fLnc]: >>162
もちろん！
停滞期が必ずどこかで来る。
で、落ちないからって、そこでやめると太る、へたすると始める前より太るww
そのまま続けるのが吉
164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/08(日) 22:05:25 ID:DbvqL658]: >>162
私語りだが
歩き始めて半年で６キロ痩せた
で、この2ヶ月ほとんど変動がない。
「最近、減らなくなったなー。標準に近づいたら痩せにくいってホントだ」
と思ってお菓子食べても太らないよう、維持のつもりで毎日６キロ歩いてたら
最近また痩せ始めた。
ああ停滞期だったんだなーって、始めて気づいたよ。
いつもは止まった時点で運動を止めてしまってたから停滞期の自覚なく挫折してたんだな。
165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/08(日) 23:19:40 ID:Jwjy2VMv]: ブリーフで擦れてキンタマの皮が切れた
166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/09(月) 00:40:09 ID:26yBOU24]: 北風ツラス
167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/09(月) 01:45:48 ID:V9rSQO/i]: >>164
週何回、時間はどのくらい歩いてましたか？

モチ上げのために是非聞かせて下さい！
168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/09(月) 01:47:57 ID:V9rSQO/i]: >>164
すみません！
毎日６キロでしたね…

逝ってきます
169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/09(月) 01:50:12 ID:amGROaiF]: 明日から日本一周するわ
もちろん脳内的な意味で

海岸沿いの日本一周は約18880km（ほぼ地球半周）なので
一日数キロずつ歩いて累計18880km突破を目指すぜ
170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/09(月) 08:07:50 ID:gaAQZolI]: >>154
ありがとうございます
たしかに靴がよくなかったかもしれませんね
普通の街歩き用のスニーカーなので…
そのうちちゃんとしたものを購入したいです
171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2009/02/09(月) 12:30:45 ID:TzkGTV8A]: >>169
このサイトなら東海道とか四国１周
とかの仮想コースいろいろあるよ。
https://gnl.cplaza.ne.jp/walking/index.html
（健康ウォーキング）
172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2009/02/09(月) 12:33:47 ID:TzkGTV8A]: ＞＞165
ワシも寒い時は
タマズレするんでサポータ着けてる。

玉大木宏
173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/09(月) 14:46:52 ID:yYhgcPck]: デブと老人とババアしか歩いてない
意欲が失せた
174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/09(月) 14:57:05 ID:yejaFLK4]: 一日1時間犬と歩いてる
最近バカ犬がペースあわせてくれてる気がするｗ
引っ張られなくて歩きやすい
昔は15分くらいしか散歩いってなかったからなぁ・・・スマン
こいつが生きてる限り毎日1時間散歩行こう
175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2009/02/09(月) 18:46:29 ID:TzkGTV8A]: >>174
やさしくしてやってちょ
うちの１８年生きたバカ犬も
死んでしまった今、写真を見るたびに
もっとやさしくしておいてやるんだった
と後悔しきりの自分だす。
176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/09(月) 19:05:12 ID:ZL5/HOMq]: うちの17年生きたバカ犬は死ぬ前日まで私のウォーキングにつき合おうとしてくれたよ
立てないのに必死に起き上がろうとしてくれた…
三年たった今でも散歩コース歩くとバカ犬の事を思い出して切なくなる

スレチすまん
177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/09(月) 23:33:41 ID:EWupZDMB]: 雨うざい
178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/09(月) 23:40:14 ID:Dv8hS7k9]: 実家のバカ犬は20歳。来年の正月もヨタヨタ散歩できるといいな。

ウォーキング始めて１ヶ月。平日は歩けても５キロ。休日は倍歩いてるけど、そろそろジョギングも入れようかな。
179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/10(火) 00:13:18 ID:3MM419dA]: >>176
ウチも17年だった
毎日散歩いって大型犬だったので最後は猛暑を乗り切れず衰弱していって老衰死だったけど
寝たきりになる前の日まで一緒に歩いてたなあ
痴呆症発症してからは神社の中をひたすらぐるぐる回ったり卒倒して田んぼに突き刺さっていったりいろいろあったけど
今でも、ウォーキングしてると犬のこと思い出す
犬連れて散歩してる人見るとうらやましくもなる
でもあのときの別れが悲しすぎて犬は飼えなくなっってしまった
あれから７年経つけどやっぱり何年経っても消えないもんだね
・・・と、こんな時間だけど今から一人でウォーキング行ってくる
180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/10(火) 00:34:36 ID:LWo/J/7M]: ＠大阪
昨日､夜に雨の中ウォーキングしてたら車が突っ込んできて､手を怪我してしまった｡｡
左手で傘を持ってたら､腹直撃だったろな(;_;)
車は即逃げちゃったし､嫌な時間だった(>_<)
みんなも､車や自転車には気を付けて下さいね｡
181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/10(火) 01:31:42 ID:793LvsiB]: >>180
手だけでまだよかったよね。
腹だったら今病院だよね。
182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/10(火) 03:04:11 ID:l5AgRUVi]: 全身エアバッグのデブだから大丈夫だよ
183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/10(火) 08:13:32 ID:VJnNQDxa]: 犬と歩いてる香具師多いな
俺も犬と毎日1時間～1.5時間歩いてる
行きはぐいぐい引っ張っていくくせに
帰りは息を切らしてスローペース
犬のくせに俺と同じ状態かよww
184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/10(火) 10:51:16 ID:n0cr6yYb]: 犬と一緒だとウォーキングじゃなくて散歩だな
ある程度犬のペースや行動にあわせざるをえないし
腕も振れないわけで
185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/10(火) 13:57:35 ID:ocsPziAO]: >>184
犬飼ったこと無い人かな？
犬は(躾ければ)人間のペースに合わせてくれるよ。
だから引っ張られないし腕もふれるよ～

私は13歳のおばちゃん犬と、10ｋｍジョギングしてる。
帰りたくなさそうだったらそのあと５ｋｍウォーキングに付き合う。
最近犬が筋肉質になってきたｗ
186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/10(火) 14:01:35 ID:li55yRif]: デブちんと歩くﾜﾝｺ(´・ω・)ｶﾜｲｿｽ
187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/10(火) 14:36:02 ID:n0cr6yYb]: >>185
うーん・・・
単独でウォーキングしている人と犬を散歩させている人を何人も見かけるが
とても同じ「運動」をやってるようには見えないがな
188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/10(火) 16:24:23 ID:wVNFvJOm]: 犬と散歩したことないんですが、犬はどのくらいの距離を歩けるでしょうか？
189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/10(火) 16:57:29 ID:AmGuhzQ0]: 犬種や年齢にもよるんじゃないでしょうか
いい加減そろそろスレチな気がする…
190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/10(火) 20:13:34 ID:bSV8TWdC]: 横断歩道では右折・左折車に注意した方がいい
青だからって安心し過ぎたらやられる
191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/10(火) 20:56:40 ID:d5KHCp86]: よし、ウォーキングいってくる
192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/10(火) 21:35:52 ID:7nZRXcDB]: 仕事の拘束時間が長すぎて毎日20～30分しか歩けない…あとは通勤時の自転車往復40分。

これじゃ意味ないかな
(´･ω･)
193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/10(火) 21:38:55 ID:iQxCSk4r]: >>192
意味がないってことはない。
194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/10(火) 21:49:47 ID:7P3ZLqTH]: １時間半も歩いたのに９７００歩しかいかないモンなのか・・・・

１万歩を甘く見てたわー
195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/10(火) 22:02:40 ID:NJhE9UOe]: 最近ウォーキングが楽しくなってきた！
今日も風に負けず歩いたよ。
196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/10(火) 22:24:30 ID:7P3ZLqTH]: 俺も俺も！
雨には負けるが風には負けない
197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/10(火) 22:32:55 ID:p5ZspN1c]: >>194
単純計算で、1秒間に2歩のペースで1時間に7200歩だからな
198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/11(水) 03:29:51 ID:cB8QSV+4]: 最近自転車に乗ってない
199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/11(水) 09:33:18 ID:uYObYwgF]: 交差点　信号機　排気ガスの匂い
クラクション　壁の落書き　破られたポスター
200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/11(水) 10:00:22 ID:YtzLU15X]: >>198
自分もだよ
免許取る前（５年前）は移動手段が自転車オンリーだったから
20キロくらいの距離なら自転車で移動してたけど
免許とって車買ってからは一度も自転車乗ってない
近い距離（３キロくらい）は徒歩、それ以上は車という図式が自然にできてしまった
もう乗れなくなってしまってるんじゃないかと時々心配になる
自転車やめてから運動不足が気になってウォーキング始めたんだけどさ
201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/11(水) 10:34:09 ID:uYObYwgF]: 息を切らしてさ駆け抜けた道を振り返りはしないのさ
202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/11(水) 14:37:02 ID:5DRJoUJB]: 春休みでジョギングしようと思ったら、体力落ちてて五分も持たなかった…。
こっちからお世話になるよ！よろしく！
203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/11(水) 14:43:18 ID:awWDmfiE]: まずはウォーキングから！
204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/11(水) 14:47:11 ID:cSe75SOS]: デブって病人並みに体力ないな
205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/11(水) 17:42:56 ID:M4xaFBP8]: 雪の中、１時間歩いてきたお(´ω｀)ぬこもさすがにいなかったお
206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/11(水) 19:34:03 ID:Q6kdtEBg]: こっちはいい天気だったお。だから30km歩いたお
207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/11(水) 20:28:38 ID:BFXTv+xf]: >>204
うん、ないよ。自分が136kg超あったときは、30分歩くだけで全身筋肉痛になって大変だった。
72kgの今では数時間歩いても平気だけどね。
208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/11(水) 20:41:27 ID:AQKXCrL9]: 風にも負けず寒さにも負けず歩いてたけど、突然の雨に負けて途中で引き返してしまったよ…
家に着いて着替えたら止んだorz
時に雨の日にウォーキングされる方ってどうしてますか？
209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/11(水) 22:45:58 ID:bSaBUDqI]: >>207
すごい、６４キロダイエット！わたしの体重と同じww
６４kgのウエイトを付けて３０分歩けと言われても絶対ムリ、よく落とせましたね。

>>208
突然降られてもいいように、裏地がメッシュでかつ防水と言うか、透湿性のあるウインドブレーカーを着ています。
インナーは上下ブレスサーモって言う奴を着てます、これは汗かいても冷えなくて重宝してます。
後はウエストバッグに防水タイプのレインハットを入れておいて、降って来たらかぶる。
シューズもトレイルランニング用の透湿防水タイプのやつを履いてますね
私は１２キロくらいならこれで大体まにあいます。

後はiPodを防水ケースと防水イヤホンで、まったく気にしなくていいようにしてます。（気にしなくて良いのは本当に楽）
最初から雨が降ってる時はカッパですね。（いろんな色の物があるので歩く時間帯とか考えて決めるといいです）
210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/11(水) 23:31:03 ID:jFqHOH8b]: 出ぶってウェイトつけてるのと同じだから
普通に動いてるだけでも筋トレしてるようにはならないのかな
211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/11(水) 23:31:26 ID:jFqHOH8b]: ちょーさむかった
212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/11(水) 23:54:24 ID:xoDwdHDy]: 初めてウォーキング２週間
携帯で２ちゃんやあれこれまとめ見ながら、ニヤニヤだらだら３０分歩く。
少しずつ時間を伸ばしていく。
歩くのに慣れるため無理はしなかった。

１ヶ月目頃
１時間だらだら歩けるように。
４５分はネット見ながら、１５分は音楽でも聞きながら速歩。
３ヵ月位かけて速歩の時間を延ばしていく。

半年
１時間速歩もできるように。
iPodに落語やお笑いを入れ、相変わらずニヤニヤ歩く。

８ヵ月
１時間のうち１５分をジョギングにまわす。
ジョギングの時間を少しずつ延ばしていく。

１年目
１時間ジョギングし、１時間ウォーキングできるように。

８０キロから３０キロ痩せた。
デブだったから最初は歩くのも大変だった。
213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 02:45:30 ID:Opaft1GO]: デブが人間になるまで1年もかかるのか
214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 07:30:27 ID:7maY89HW]: >>213のねじ曲がった根性は一生治らない
215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 08:57:25 ID:gtiYpGul]: >>212
減量成功の良い例だな。
途中で無理して、膝等を痛める例が多い。
216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 10:20:31 ID:1hvjM2GP]: >>212
音楽はともかく携帯見ながら歩くなよ
217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 10:23:01 ID:tB2ZNOH1]: 故障以前によく死ななかったと思うわ
218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 10:32:10 ID:4RxIlSbY]: デブだってやればできる
219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 11:19:13 ID:HRFZkftL]: 208です。
>>209レスありがとうございます。
色々参考にして雨にも負けずウォーキングしたいと思います。

今日は目標7キロ!
220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 19:04:14 ID:YAYlZIm5]: 今日は春っぽい
221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 20:20:05 ID:X+6Jnl0M]: だな。風が冷たくなかった
222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 21:26:50 ID:7maY89HW]: いつもは自転車で行く場所にウォークマンがてら歩きで行ってみた
自転車だとすぐだけど歩きだと時間かかってびっくり
223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/13(金) 01:23:35 ID:admbwjrh]: 大体、倍くらい時間かかるからね＜歩きと自転車

自分は気分転換に仕事場までの同じルート自転車で行くけど
痩せはしないな。
自転車だと、この倍＋スピードも倍くらいないと意味ないんだろう。
224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/13(金) 21:42:44 ID:L34nhctu]: 短パン
225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/14(土) 10:44:32 ID:hiR9BUef]: ついに花粉症が発症・・・・。
こりゃしばらく歩けないかな。
226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/14(土) 10:49:54 ID:J2W6uYvh]: 病院で薬もらってるよ
それが一番効く
227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/14(土) 11:38:53 ID:FuC7nD5u]: お気に入りのシューズ…歩きすぎで真ん中のとこ穴が開いたから､新しいの買った｡

…が､新しいので歩いた途端に背中やら腰やら膝･足の裏が凄く痛くなり始めて歩くの恐い(>_<)
228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/14(土) 11:55:43 ID:uF6cRPat]: デブの季節も終わりかな
229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/14(土) 14:58:36 ID:MWQxb7vg]: 会社帰りに2ｷﾛ歩いて週末は7ｷﾛを1ヶ月続けたら
食事制限なしで3ｷﾛ落ちた
運動どころか歩くのさえ大嫌いだったけど
歩き始めたら楽しい！

今日はｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞｺｰｽを2時間歩いてきました
少し薄着で行っても暑かった
230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/14(土) 18:22:30 ID:akkXKj2B]: 誰かチョコくれ～
231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/14(土) 18:39:58 ID:XYQhIIq1]: レインボーウォーク事務局から宅急便キタ～！
案内の書類とゼッケン以外にアシックスの手袋とフリースマフラーが入ってた。
こう書くとなんだかいいものに思えるかもしれないが実際はスゲーちゃちなもの。
手袋なんて色付きの軍手じゃん！まぁいいや、当日が楽しみ。是非晴れた暖かな日でありますよーに。
232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/14(土) 19:42:37 ID:nkFLPkVT]: 今日暖かかった

夜に小さい駐車場前とか、一軒家の玄関前通ると
ライトがパッとつくんだけど
あれはどういう原理なのかな？足音？
233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/14(土) 20:02:32 ID:T1AY90Cm]: それは、きっと赤外線。

昔は防犯で音が鳴るようにしていたけど
夜中に猫ちゃんが通るとうるさいので
ライトにするようになったのかな。
234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/14(土) 20:07:10 ID:AhSxU2uL]: >>232
明日は足音がしないようにゆ～っくりしずか～に歩いてみるんだ
いちおう息も止めてチャレンジな
報告楽しみにしてるよ
235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/14(土) 20:07:59 ID:tRy8XoD7]: 昼間はポカポカしてあったかかったのに、さっきウォーキング行こうとしたら
ありえないくらいの強風（突風）で、断念したorz
236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/14(土) 20:21:55 ID:dziHs9Do]: 私も強風で2日間歩けてない・・・
家の中での運動は飽きるんだよなあ
明日は歩きたい
237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/14(土) 20:22:53 ID:ZFO6PMqL]: 今日は、花粉がたっぷり飛んでいたな。
この季節は、外で運動するのが辛い。
238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/14(土) 23:48:35 ID:ueEfiyTO]: >>235
追い風になる方向を選んで歩き出せ。
239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/15(日) 00:11:01 ID:vTv6YWHj]: ウォーキングの時に聞く音楽＠【寒さが】ｳｫｰｷﾝｸﾞにﾊﾏってしまった人60km【何だ】

メルト-Band Edition-by歌和サクラ
www.youtube.com/watch?v=RhsYMk8mqk8
240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/15(日) 00:46:24 ID:kMe/GLUQ]: おーこんなスレあったんだ
241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/15(日) 01:17:27 ID:j0Y+xf9B]: 60スレ目じゃ
242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/15(日) 03:40:10 ID:zY0KqhF5]: さっきｳｫｰｷﾝｸﾞ2時間半終了！なんか気温が体感的に温いって感じだった…。
243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/15(日) 09:17:11 ID:IQGRzsL2]: このスレタイになってから、スレ伸びないね。昨日と今日は半袖でも平気な神奈川県。
244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/15(日) 10:30:56 ID:vJWhur7z]: >>238
行きはよいよい帰りは恐い。
電車か何かで帰って来るなら追い風だけでいいんだけどね。
245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/15(日) 13:41:11 ID:JIbobmyy]: 通勤利用で往復1時間半ウォーキングを３ヶ月。
病弱だったはずが気づいたら我が家で唯一インフルエンザ知らずになっていた。

それはそうと1時間連続速歩がやっとの体力。すぐ息切れしてしまう。
痩せることよりも体力をつけたいのだけど、今後どのような方法をとったらいいのだろう？
246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/15(日) 14:50:38 ID:QxDTkVUh]: バランスの良い食事かな
247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/15(日) 15:07:50 ID:S4BVQ47p]: 薄着のデブに遭遇してしまった
歩くたびに肉がブヨンブヨン動いてキモかった
248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/15(日) 15:12:11 ID:Tqb7BbkZ]: お前の方が醜いから惨めな報告しなくていいよ
249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/15(日) 15:19:00 ID:kMe/GLUQ]: >>248
ﾜﾛﾀｗｗｗｗｗｗｗｗ

しばらく忙しくて歩けん(´;ω; )
250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/15(日) 15:33:52 ID:snVjyVYj]: デブだっていいじゃない
251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/15(日) 15:39:16 ID:PQJbilB2]: 人間だもの！ﾊﾞﾗﾓｽﾊﾞﾗﾓｽ
252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/15(日) 16:27:36 ID:dGlhr7zY]: 歩いているうちに身体が温まって、むしろ暑くなってきた＠東京

いずれにしてもウォーキングは気持ちいいね。
仕事が忙しくなければ平日も歩きたいんだけど、毎晩終電で帰宅なんだよ。
253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/15(日) 19:06:12 ID:xcRKUJcH]: >>243
タイトルが半角だからかな？
半角全角区別する検索だと見つけにくいよね
254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/15(日) 20:00:52 ID:hh17alQu]: 新しい曲＆お気に入りの曲見つけたからipodに入れたどー
好きな曲聴きながらだと２倍楽しい

車の通りが多い道は曲が聴こえ辛くなるのがなぁ
携帯買ったときについてたイヤホンはやっぱ安モンか
255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/15(日) 20:35:54 ID:WpQWEBbZ]: 今から行ってくる(｀･ω･´)ゞﾋﾞｼｯ!!
256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/15(日) 20:58:55 ID:DTE6KuNU]: 少しは運動せんとやばいと思いグーグル先生に相談。曰く心拍数140前後が目標心拍数とのことで、
試しに走ってみたら30秒で息が上がってしもた。俺運動不足過ぎ。

ジョギングは止めてウォーキングで頑張る。
257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/15(日) 21:15:19 ID:PAOEWSXb]: デブは無理するなよ
258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/15(日) 21:24:37 ID:wLKtYjJ0]: デブがデブ言うなよ　たこ
259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/15(日) 21:33:06 ID:nSqKDCG3]: 突然ですが、誰かいいウォーキングシューズ教えてください。
260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/15(日) 21:34:21 ID:xPPnR+JL]: デブ同士ケンカすんな
261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/15(日) 22:05:55 ID:8dXSJ59q]: >>259
ほれ
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1227187656/
262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/15(日) 23:00:06 ID:DTE6KuNU]: >>257

デブじゃないなあ。脂肪はないけど、それにも増して筋肉がないんだきっと。
263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 00:37:17 ID:Y0zG4xts]: おいおい応援団長にレスしちゃう奴。
そ、素人かよ。
264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 01:30:00 ID:7EE0nyDO]: デブじゃないです＞＜
ぽっちゃり型って言って下さい
265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 01:45:34 ID:FvJ9480I]: どれくらいからを、ぽっちゃりと呼んでいいのか非常に悩むところです。
アメリカのぽっちゃりさんは『でぶ』って呼んでも良いと思う。
266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 01:56:25 ID:n182VXj6]: 停滞期うぜええええ
ここ半月全然体重変化無ぇよ（´；ω；｀）

しかし体重は変化無いものの体脂肪率が１％も減ってたぜ
267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 02:17:38 ID:FvJ9480I]: >>266
体脂肪率に変化があるんだから、いいじゃない。

自分も今停滞期で１２キロ歩いても全然落ちないけどね。
そこでやめると、鬼の首を取ったような感じで太ましくなるので続けましょうww
268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 02:31:51 ID:yWFlxQKv]: >>263
突っ込むとこ？
２ちゃん語？

おしえて先生。
269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2009/02/16(月) 10:49:46 ID:CGkHw9xG]: >>268
鬼の首を取ったような感じで太ましくなるのです。
270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 11:00:29 ID:x1LLv7bl]: >>268
半年・・・
271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 11:04:32 ID:FvJ9480I]: >>268
>>そ、素人かよ。↓

『か、漢だ』とか『す、素面』の変形でしょ
272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/16(月) 13:49:58 ID:2OuwN3Gk]: ダイエットの為にウォーキングを始めて二週間の素人です。
地味に歩いているだｋねなのに楽しくて仕方がありません。

最近腰と膝がほんのり痛いんだけど、
歩き始めれば気にならなくなります。
でも、痛いことは痛い。
はじめたばかりで飛ばしすぎか？という疑惑が生じてきました。

人それぞれとは思いますが
こういうものは六勤一休のように、休日を入れるものなんでしょうか。
それとも慣れたら毎日でも問題なくなりますか？
273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 14:12:58 ID:K5N2gpg0]: なんで雪吹雪いてんだよお
雨にも負けて雪にも負けて風の冷たさにも勝てない負け組みです
274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 14:33:00 ID:rM2QbGyc]: >>272 始めた頃は時速5キロ台のウォーキングを30分やっただけで体のアチコチが痛くなったけど
ウォークを続けて1年半、時速7キロ近くで1時間とか別になんてことなくなった。最近は毎日5キロは歩きます。
最初は大変、痛い時は無理せず休むが出来る限り続けること。
そうすれば3カ月もすればあなたもいっぱしのウォーカーとなるでしょう。
275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 14:42:28 ID:UCkQBWJN]: でぶっちょウォーカー
276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 16:06:46 ID:nSL7dhSf]: 基本的なことですが歩くときに着地するのはかかとからですか？
いつも自分は指先から着地していたのですが靴の外側だけがすり減って
いるので歩き方が悪いんでよね？ちなみに踵から着地そるようにしたら
足の裏側が筋肉痛になりました。
277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 16:11:42 ID:0ZqfClx/]: 凄く疑問なんだけど、みんなどうやって距離はかるの？
私１時間で歩けるだけ歩いてるんだけど、時速がどれくらいなのか分からないんだよ…
278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 16:14:33 ID:UKf7r4I+]: 普通にテンプレの奴で測ってる
車のメーター使ってたこともある
279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 16:17:56 ID:meXYXuO2]: TANITAの万歩計で距離測ってる！
280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 16:25:44 ID:2OuwN3Gk]: >>274
レスありがとうございます。

時速７キロですか、すごいですね！
いま計算したら、私３キロ強でしたｗ
一時間超えで１万歩は歩くようにしてるんですが。

やっぱり腰に負担が来ているようなので
明日はゆっくり休みます。
で、明後日からまたコツコツ歩きたいと思いますー
281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/16(月) 17:45:50 ID:g3JerLrm]: >>277
・距離測定：キョリ測(ベータ)　-地図をクリックして距離を測定　消費カロリー計算も
www.mapion.co.jp/route/
282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 17:56:04 ID:FvJ9480I]: >>276 普通は踵から着地ですね、しっかり歩幅をとって踵から着地していれば、
足の裏側が筋肉痛になるのは正常だと思います。

参考：正しい歩き方
www.worldmarch.com/bible/walk.html

lets-walking.com/kouza2.html

>>280 始めたばかりなら、まず歩くフォームもチェックしましょう、私もそうですが人間なにかしら体に歪みがあるので、
とくに始めて直ぐや、しばらくサボった後は、あちこち痛くなったりします。

参考：ひざに負担・腰痛
lets-walking.com/ketten2.html
283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 18:59:19 ID:vd3JWXLm]: 腰に負担が来てるってことは腹筋・背筋が足りない可能性があるね。
筋トレもやると腰痛防止になるよ。
膝はストレッチが大事。「走るんじゃないからストレッチなんて・・・」と思わずしっかりやった方がいい。
284 名前：276 [2009/02/16(月) 20:08:44 ID:nSL7dhSf]: >>282　こんなに詳しくありがとうございます！
しっかり読んで正しい歩き方をちゃんと身につけます。
本当にありがとうございます！！
285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/16(月) 20:21:47 ID:0ZqfClx/]: >>281
わっ(ﾟωﾟ)
嬉しい情報をありがとー！
286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 20:26:52 ID:3ktmKjeB]: >>280
時速3キロ強？
１キロ20分弱かかってるってこと？
287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 20:40:40 ID:b663USY7]: デブはそのぐらいから始めないと
288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 20:52:32 ID:2OuwN3Gk]: >>282 >>283
ありがとうございます。資料閲覧させて頂きました。
一応、ストレッチや筋トレをしてから出発するようにはしてますが
もともと運動神経悪いので、壊れないことを第一に考えていきたいと思います。

>>286
はい。デブの上に、すごいチビです。手足ももちろん短いです。
289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/16(月) 22:30:52 ID:vdLVI165]: 歩くのまで、運動神経要るの？
290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/16(月) 23:21:35 ID:5sAr0Hsa]: 身長175CM、68KGの自分でもせいぜい5.8KMPHRです。7KMPHRって殆どｼﾞｮｯｷﾞﾝｸﾞみたいですね。
291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/16(月) 23:34:12 ID:dhI8r5AM]: 今日からウォーキング始めました！

一日一時間くらいしか時間ないけど、三日坊主にならないぞー！
292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 23:34:17 ID:ndkOV4oU]: 確実に痩せるお米ダイエット5
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1231849352/
293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/17(火) 02:34:51 ID:9fj1E3iR]: 米といえば
ウォーキング始めてからおにぎりが美味しくなった。
普通の白ご飯よりおにぎり。
294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/17(火) 04:41:44 ID:JnFtGA0u]: >>290 その身長で5.8km/hはウォーキングとしては遅いと思うな。まぁ速ければいいってもんじゃないけど。
私、心拍計を装着して効率を求めてウォーキングしてますが（出勤前で時間が無いから）
心拍数を100超えさせようと思うと7km/h程度の速度になっちゃうんだよね。
ちなみに身長は170cm、フォームで気をつけていることは肘を曲げ腕振りを速めることと背筋を伸ばすこと。
ストライドは当然超大股を意識してます。
295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/17(火) 06:39:44 ID:HNnUIi9n]: 今日から朝ウォーキングしようと頑張って起きたのに
外出たら雪・・・積もってるし降ってる
ゴミ出しただけで寒さで鼻が痛くなり断念
すごいブルーになった
296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/17(火) 08:11:34 ID:xALOpcNn]: 雪こそ降ってなかったですけど、あまりの風の冷たさに
耳の穴が痛くなってきて、私も途中で断念です
297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/17(火) 08:16:33 ID:1plWBTIH]: 歩いて来た。
それにしても寒し、花粉が凄いし
298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/17(火) 12:05:45 ID:a0FkUCN2]: >>295
私も止んだら歩こうと思ってたのに・・・ずっと降ってる
せっかくの休みなのにブルーだー
299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/17(火) 12:17:10 ID:EefG19gE]: 怠け者デブ
300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/17(火) 17:52:54 ID:ISSRdFwf]: >>295
家の周りの雪かきをしろ。

俺は３回したぞ。
301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/17(火) 18:13:07 ID:aw0AQXK2]: 昨日から寒さがぶり返してきた
でも今年も雪は積もらなかった
302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/17(火) 18:14:08 ID:9ffmZkpr]: 日曜に靴新しくしたら足の裏の皮が500円玉くらい
ベロンといってしまったよ…
痛くて歩くのもやっとだから今週はお休みかな
303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/17(火) 20:10:47 ID:HNnUIi9n]: 朝雪で断念したウォーキング行ってきた
昼間はポカポカあったかいのに朝と夜だけ異様な寒さ
顔に氷の粒投げつけられてるような空気感
でも歩いて10分くらいすると寒さとか平気になるんだよね
あーやっぱ朝歩いてみたい
明日もがんばって起きよう
304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/17(火) 20:51:04 ID:KMTMRbR4]: >>302
自分もこないだ両足いっちゃったけど
別に痛みを我慢して歩けるし我慢して歩いてたんだけど
それやってたらいつまで経っても治らなかった。
しょうがないから思い切って2日休んだら痛みが大方引いた。
やっぱ痛い時は休むってのは大事だなぁって思ったよ。
305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/17(火) 21:17:01 ID:tlfc7JFw]: 初めまして

>>302
自分も２週間と１日ウォーキングやってたけど、自分の場合は足の指の付け根
から甲にかけて凄い筋肉痛になったよ。自分の場合ウォーキングと言うより競歩
に近い感じ（かかとから地面につける。かなり早足）だったから足に負担が来ちゃった
のかなぁ。
306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/17(火) 22:32:56 ID:9ffmZkpr]: >>304、305
やっぱり調子悪いときは休んだ方がいいね
我慢して長引くのもなんだし

みんな靴を新しくする時ってどうしてる？
307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/17(火) 22:38:22 ID:KlIwI6Wf]: >>306
おもいっきり踏んづけたり逆に捻ったりして柔らかくしてるよ
そうしないと逆に怪我する
308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/17(火) 23:36:12 ID:WM8D5qX2]: >>306
私は踵廻りにマメができることが多かったんですが、やはり人それぞれですね。
手のケガなら歩いた方が直りやすいんですけど、足はその状態で歩くと直らないので、中止したほうがいいですね。

新しい靴にする時は特にソックスに気を付けるようにしてます。
ちと高いのがアレですが X-SOCKS （エックスソックス）のパワーウォーキングっていうのと、
ニューバランスのウルトラマラソン用（こっちは検索してもでてこない）を使ってます。

蒸れにくく耐久性があって、今のところユニクロソックスのようにつま先にあなが開いたりはしないですね。
X-SOCKSのほうは２年保証とか付いてます（パッケージが保証書）
309 名前：290 [2009/02/18(水) 00:01:10 ID:3hE0w3kG]: >>294さん<<　腕振ったり、大股にしたり、そんな努力はしてませんでした。
来週から、腕振り＋超大股で、まずは6.3KM/Hを目指します。運動量が凄く増えそう。
これで停滞期を超えられたら、10年振りに65K台G到達できるかも。
310 名前：308 mailto:sage [2009/02/18(水) 00:07:29 ID:8QU0RvWP]: もう一つあった！ユニクロソックスとか安物だと足の指の第二関節のあたりに、
縫い目の段ができてしまって、特に靴が新品だとこすれてその部分の皮膚が破けることもあるので、
裏返しで履いてましたね。ソックスを今のに換えてからほとんどトラブルがなくなりましたね。

５～６キロをゆっくり歩くだけならなんでもいいんですけど、１２キロくらいからだんだんこすれて熱をもって、
マメができやすくなりますからね。夏場になると、さらにマメができやすくなるので、
靴を新調するのは今頃がいいのかもしれませんね。
311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/18(水) 00:50:14 ID:cRI4lxU0]: 指と指の間が擦れるので、5本指ソックスを使いはじめた
312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/18(水) 04:49:04 ID:b0rbjMn4]: オレの経験だとハイサポートタイプのゴツイソックスだと>>310と同じく12キロ以上から指にマメができる。
安い5本指ソックスの方が自分にはいいみたいだ。
313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/18(水) 14:49:42 ID:EVXitc/U]: 私はかかと～足首の間がよく擦り切れる
靴下もそこだけはげちゃうし、
スニーカーも布生地が削れて、中のプラスチックっぽいものがいっつも出てくる
+0.5大きいサイズ買っちゃうのがいけないのかなぁ
314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/18(水) 15:04:50 ID:kGP8P8Zh]: デブは裸足でおｋ
315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/18(水) 16:38:20 ID:jigzfZtY]: >>313
わたしも靴が踵のとこだけすぐに破れてしまいます。
316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/18(水) 23:10:00 ID:t5QpHQzo]: 皮剥けの302です
参考になるレスありがとうございました
靴下についても見直してみようと思います
自分に合う靴を見つけるのは案外難しいですね

ちなみに余談ですが、皮剥けにキズパワーパッドを
貼ってみたところ水も沁みないし、粘着力が強いので
足裏に貼っても剥がれなくていい感じ
これから歩くときは万が一に備え、
何枚か持って行こうと思います
ただ高いのが難点…
317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/18(水) 23:33:17 ID:h74V7twO]: 体重増えた…
早く歩きたい…
318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/19(木) 01:09:47 ID:Zejnu6Lz]: >>316
キズパワーパッドって言うの見てみましたら、いつのまにか進化してるんですね！
自然治癒力を高め、そのまま風呂にも入れるし、貼ったまま５日間OKっていいですね。

どれくらいの距離でそうなったのか解りませんが、足の裏が剥けるって事は、冷却がうまくできないのかな？
私は１０キロ～１２キロくらいからマメができやすくなりますが、メッシュタイプのやつだと比較的なりにくいようです。
ただし踵廻りのフィット感がよくて、指廻りの幅が十分にあると言う前提ですけどね。
ソックスも、幅や奥行きが十分にある靴なら厚手のやつでいいですが、あまり無い場合は薄手のものが良いようです。

ショップまで出かけていって購入するなら、履くソックス持参で行ってそれを履いてから試し履きしたほうがいいです。
ただしこれでいいと思って買っても、結局数キロ歩いてみないと解らないんですけどね。
だから私は４Ｅなどの幅に選択肢があるやつをネットで買うことが多くなってしまいました。
319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/19(木) 08:59:17 ID:/z3moXvA]: ソックスじゃなくてインソール替えてみたらどうですかね
スポーツ用品店で訊いてみましょう
320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/19(木) 11:42:50 ID:WdtGl+9w]: 値段の高いソックスが生地がしっかりしすぎて皮膚への攻撃性が強いと思う。
経験では安ソックスならマメ出来ず、気合を入れて買った1500円越えのソックスでマメ作った。
321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/19(木) 13:55:03 ID:WEqn8/sM]: ソックスなんて飾りです。偉い人にはわからんのです。大佐殿ならうまくやれますよ
322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/19(木) 14:28:32 ID:/FELYWNY]: みんな足デリケートなんだね
自分は普通の靴下＆普通のNI○Eのスニーカーで毎日歩いてるけどマメ出来ないよ
ミュールで歩くと一発で靴擦れはするけどね…
323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/19(木) 14:36:33 ID:V7MpFdqZ]: ウォーキング楽しいすぎｗ

いずれウォーキング→ジョギングに移行するつもりで
一昨日ランニングシューズ（GT2140)かって歩いてる。

このままウォーキングだけでもいいかなぁとおもう。
324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/19(木) 16:24:49 ID:4t/y6amK]: 俺の足も敏感だな。
ちょっと触るだけでおちんちんが勃起する。
325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/19(木) 17:12:30 ID:rO2XLQDz]: 新しく買った靴がかかとの上を擦ってしまう
もちろん膝下までのソックスで二枚にしてもＮＧ
血が出て絆創膏と包帯で治したらこぶになったorz

絆創膏と包帯やれば大丈夫だけど、金がかかりすぎる
何か良い方法無いですか？
326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/19(木) 17:14:31 ID:lhSppV6h]: 自分雪国だから底の平らなブーツで歩いてる
-10℃位で歩道つるつるだけど朝昼計100分ほど歩いた
327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/19(木) 17:14:31 ID:eyZFgP2U]: テーピングでまけば？
328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/19(木) 18:39:58 ID:lwjOj6C9]: >>324
危険です。ゴムのソックスをはいてください
329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/19(木) 19:06:56 ID:u58qwrIZ]: ウォーキング中にウンコ漏らした
330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/19(木) 19:14:21 ID:inCK8IJT]: お前はくそ以下だな。
331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/20(金) 01:38:19 ID:ul5uBDmg]: ウンコは仕方がない
332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/20(金) 02:33:45 ID:gCoO4Kdr]: ウンコタンクデブなんだから仕方ない
333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/20(金) 06:54:37 ID:kToC31ns]: 自分も二回経験あるけど、家を出るときはしたくなかったんだよな。
判断力が必要ですね。
334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/20(金) 07:12:15 ID:RJduSmhZ]: 野グソしてもデブなら許されるでしょ
堂々とやろうぜ
335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/20(金) 07:32:06 ID:/Gcj/hK6]: デブのンコはきし麺状だからすぐばれるぞ
336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/20(金) 10:32:31 ID:CLqeQRrk]: き、きしめん状？？
左右の尻肉におしつぶされてそうなるのか…？
337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/20(金) 10:42:56 ID:GmA2AAqE]: 前に一回ウォーキング中に腹痛に襲われて鬼の形相で家まで我慢した時には
次の日に肛門括約筋が筋肉痛起こしてた。
338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/20(金) 13:36:14 ID:gJ6Y5Nhj]: >>337
我慢できたんだからよかったじゃないかww
339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/20(金) 14:16:51 ID:JzvocrTs]: トイレ近い方なのでウォーキングコースのトイレ借りれる場所や店は事前にチェックしてるよ
近所の大型ショッピングセンターの周辺がトイレ多くて安心
ついでに買い出しも出来るし最高
340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/20(金) 17:55:08 ID:bQF4j1+Y]: デブお断りのところが増えてるようですよ
341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/20(金) 20:50:39 ID:VTkJjDtm]: 風が強くて
巻いたマフラーが何度もはずれるわ～
342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/20(金) 21:08:28 ID:/swi26lJ]: >>341
ワンループ（学生巻き）にするとはずれないよ
ttp://allabout.co.jp/mensstyle/midashinami/closeup/CU20061217A/index2.htm
343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/20(金) 21:25:44 ID:8WhFuh9V]: デブがワンループってｗ
344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/20(金) 22:02:41 ID:XLlT9x7Q]: デブじゃないよ
345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/20(金) 23:19:13 ID:ht6WVu1Y]: ぽっちゃりだよ
346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/21(土) 10:27:45 ID:XQl6ffql]: スレタイで寒さが何だと言ってるけど、せっかくの休みなのに外が吹雪で歩けない。
つまらん～～～
347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/21(土) 11:23:23 ID:p7ockQJn]: こっちは快晴。陽射しが眩しい。
この時期、自宅前で遭難する人はカワイソス
348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/21(土) 17:53:41 ID:ohuxKWoq]: 太平洋側の住人は自分がどんだけ恵まれた環境にいるのか分かってないんだ。くそう。
349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/21(土) 23:16:49 ID:wmMWnx5O]: 太平洋側住みだけど最近風が冷たくて&きつくて断念する日がよくある
むしろ雪国住みならこういうとき多少の寒さくらい平気なんじゃないかと
雪の上だって気にせずｽﾀｽﾀ歩けたりとか　
気候は良くても軟弱だからどうしようもない
ポカポカ陽気の中を歩きたい
350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/22(日) 00:15:23 ID:YZNRFqiJ]: >>325なんですけど
安上がりに踵上の磨れるのを抑えるにはどうしたらいいですか？

何か方法あれば教えてください

今使ってるのが、定期入れ位の大きさの絆創膏なのですが
それだと金がかかりすぎてorz
351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/22(日) 00:39:46 ID:sVg9KmpZ]: 靴は…どう工夫しても合わないという時もあるから
352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/22(日) 00:52:15 ID:PyOCk1Vn]: >>350
基本的に靴があってないんだね。踵に石鹸するこめば誤魔化せるかも
353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/22(日) 01:08:51 ID:fnebaHLI]: デブは裸足にすり足が基本って相撲雑誌に書いてありました。
354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/22(日) 02:50:51 ID:GBsb+rEl]: 雪国の人は何履いてウォーキングしてる？
特に雪がガリガリに凍ってる時とか
スパイク付きの長靴？
355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/22(日) 06:58:05 ID:jNMyWMUU]: >>350
踵から足首の形状が靴と合ってないんだよ。
だから靴の踵の底に近い側面に何か張って、少し盛り上げてやる。
擦れる部分を削るのは無理だから代わりに隙間を埋める感じ。
356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/22(日) 09:10:23 ID:oM1PRpCv]: >>354
滑り止めグッズは色々売っているが
自分は１本５０円くらいのスパイクを
スノトレに片側５本くらいドライバーでねじ込んでいる。
雪が解けたら外す。簡単。ｂｙ札幌
357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/22(日) 10:32:52 ID:dAN1+wxP]: >>354
アシックスあたりで冬用のウォーキングシューズやスノトレ出してるので、
それで。フィット感は普通のウォーキングシューズより落ちるけど、妥協
して歩いてる。
普通のウォーキングシューズ（ゴアテックス使用で通気孔のないもの）を
履いてそのまま歩くこともよくある。

冬と言ってもアスファルトが露出してる場所もあるから、逆にスパイクは
邪魔に感じるし、気をつけてればそんなに転ばないですよ。
今冬バランスを崩して軽く手をついたことは何度かあるけど、腰や膝を
付くまで完全に転んだことはまだない。
358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/22(日) 10:40:12 ID:uG5mNnzF]: >>354
普通の底の低いブーツきっと足に変な力加わってるんだな
359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/22(日) 14:30:17 ID:Yiv7OKiQ]: >>350
踵に当たってるシューズの部分切ればいいじゃないか？

でも、どうしても自分に合わない靴ってのはあるからね。

俺もアキレス腱あたり出血した事あるけど返品した
360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/22(日) 17:02:18 ID:Cdu1d8IH]: iPodシャッフル買ってきた。
うひょおおおおおおおおおおおおお
361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/22(日) 18:41:43 ID:FM5ekZ3T]: 今日は、全身濡れ鼠になってしもた。
さびー
362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/22(日) 20:23:34 ID:L55Fut5l]: ブタの間違いでは？
363 名前：354 mailto:sage [2009/02/22(日) 21:28:38 ID:GBsb+rEl]: レスくれた人どうも
なるほどスノトレってあるんですね・・・

>>356
そのスパイクピンって何処で売ってますか？
靴用ですよね？
364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/23(月) 00:23:52 ID:RIqKWjbh]: 生暖かい深夜。明日は代休だから歩きたいんだけど、去年の夏の深夜のことを思い出した。歩いてたら明るい人魂みたいのが川の上をまっすぐ上に飛んで行くのを見て腰を抜かすほど怖かったことを思い出した。
怖いな～。けど、歩いてみたい。どうしようかな。みなさん、夜歩いていて心霊現象みたいな体験したことありませんか？
365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/23(月) 00:46:18 ID:5o1mr+aq]: 深夜に徘徊してるデブが怖いです＞＜
366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/23(月) 01:09:51 ID:7IvHcc9q]: ウォーキングした日はちょっとずつだけど確実に体重落ちてる
これからも頑張ろう
367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/23(月) 01:19:26 ID:WyB/ZsOo]: >>366
ウンコしたあとも、ちょっとだが確実に体重落ちるぞ！
368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/23(月) 01:39:09 ID:MK9tjaSL]: >>364
夜歩いていて恐いのは、そういう物じゃなくてやはり人間ですよ。
深夜っていうのが、どれくらいの時間を指してるのかわからないですけど、
そう言う物見つけても恐いだけですけど、アレな人間だと偶に命持ってかれますからね。
まともな人間が動き出す明け方から、できれば明るい時間に歩きましょう。
369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/23(月) 07:53:14 ID:sh66nnK9]: 事件になりそうなぐらいアレゲな人間はやはり少ないと思うけど、
ウォーキング仲間気分で馴れ馴れしく話しかけてくる爺さんは困る。
家族に相手にされないのか、とりとめのない自慢話を次から次に‥
最初に丁寧に相手をしたのが間違いだったのかも。
結局、コースを変えてしまった。
370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/23(月) 11:33:13 ID:zh5AJZ+q]: 東京レインボーウォークまであと6日、楽しみだ～ゲストは福原愛ちゃん。
一緒に写真撮れるといいなーあとは当日の天気を祈るばかりなり。
371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/23(月) 12:22:31 ID:1iV3RyNm]: ttp://minkara.carview.co.jp/userid/162492/blog/12172462/

　手賀曙橋から、手賀沼IN。
　ここのところ気温が上がってきたせいか、歩行者やジョギンガーが多かったです。
　並んでお喋りして歩きたい(ジョギングしたい)という気持ちはわからんでもないが、己等のほんの
10～20mくらい前を並んで歩いている(ジョギングしている)人のレーンから、下図のようにわざわざ
ズラして利用するのマジやめて欲しいです。

======================================
　(歩道)　　←歩　　　　　　　　
　　　　　　　 ←歩
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩→
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩→
--------------------------------------
　　　　歩→
　　　　歩→
　　　　歩→
　(自転車道)　　　　　　　　　　　　←歩
======================================

　道の駅の近くでは、自転車道上に広がって準備運動をしているジョギンガーらしき連中まで居ました。
　ほんのすぐ近くに準備運動出来るだけのスペースがあるってのに、わざわざ路上でやる神経が理解に
苦しみます。

　このテの連中とからんでも、ここで損をするのは自転車側ですので、早々に手賀沼から離脱して
しまいました。

　交通安全って、片方だけにルールやマナーを強いて保つのではなく、道路を利用する全ての者が
ルールやマナーを守る義務や責任を果たして築き上げるものだと自分は考えているんですが、
“交通弱者”という言葉を免罪符にして己に課せられた義務や責任を放棄し、権利ばかりを
主張するのは身勝手極まりないと思います。

苦情申立先
社団法人日本ウォーーキング協会
www.walking.or.jp/
372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/23(月) 12:32:26 ID:ED4dfFJA]: >>369
見知らぬ他人をつかまえて自慢話…じいさん哀れすぎww
相手してたら自分のペースで歩けないし、はっきり言って時間の無駄。
今度から見かけたらすぐ踵を返すくらいでいいんじゃ。
373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/23(月) 12:37:12 ID:7GlSWF8B]: デブに話しかけてくれるなんて優しい爺さんだこと
374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/23(月) 12:43:02 ID:j7GtdPBn]: 雌豚か
375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/23(月) 12:49:54 ID:t1nkyic4]: 不審なデブを監視している正義のじいさんかもしれない。
376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/23(月) 14:00:42 ID:ofwI/34K]: 運動不足解消のため張り切って毎日１時間半ほど歩いてたら１週間目で腰痛きてしまった
普通に歩けないほど痛いんだが・・・
377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/23(月) 14:32:17 ID:3HlhfaMd]: >>376
最初から飛ばしすぎ
本格的に腰をやられると何もできなくなるから早めに医者行った方がいいよ
378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/23(月) 15:32:22 ID:xpXIOkp2]: >>376
30分→慣れたら一時間→さらに慣れたら一時間半…

しんどくなったら休んだり、休憩したりしながら、細く長くが体にいいし、続くよ。
結構、歩くだけでその日の体調や
体力がわかります。
379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/23(月) 15:45:53 ID:MuPU9l4B]: 1時間って意外にはやいよね
15分くらい歩いたかな？ってｉｐｏｄみると30分たってる
コースによるけど、1時間歩いても体感時間は30分程度だ
380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/23(月) 16:19:49 ID:xpXIOkp2]: 慣れたらそんな感じだよね～。軽く二時間歩いてる事もあります。

でも、体調が悪い時はわずかな距離も苦痛だったりします。

歩く習慣は基礎体力がつくから、ダイエット以外にいろんなメリットがありますね。
久しぶりに歩くと体力落ちてるのを実感しますｗ
381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/23(月) 17:44:57 ID:0tDG8LYW]: 2週間程、ほとんど毎日15キロ程ウォーキングしていたらだんだん物足りなくなってきた。
体力ついてきたのかな？今日は久々の雨で外に出られず・・・寂しい＠ニート
382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/23(月) 18:48:24 ID:279Hlo8x]: 糖分摂り過ぎた
今日はスピードアップして歩くか
383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/23(月) 20:34:50 ID:P/Hqxmjt]: お尻がなかなか痩せな～い
384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/23(月) 21:04:18 ID:G8N7JB59]: >>383
ウォークからジョグにかえたら
お尻しまったよ
体幹ランニングでググってみては・・・
ウォークでも効果あると思うよ
385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/23(月) 21:24:33 ID:LQF9itUO]: ttp://minkara.carview.co.jp/userid/162492/blog/12172462/

　手賀曙橋から、手賀沼IN。
　ここのところ気温が上がってきたせいか、歩行者やジョギンガーが多かったです。
　並んでお喋りして歩きたい(ジョギングしたい)という気持ちはわからんでもないが、己等のほんの
10～20mくらい前を並んで歩いている(ジョギングしている)人のレーンから、下図のようにわざわざ
ズラして利用するのマジやめて欲しいです。

======================================
　(歩道)　　←歩　　　　　　　　
　　　　　　　 ←歩
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩→
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩→
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　　　　歩→
　　　　歩→
　　　　歩→
　(自転車道)　　　　　　　　　　　　←歩
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　道の駅の近くでは、自転車道上に広がって準備運動をしているジョギンガーらしき連中まで居ました。
　ほんのすぐ近くに準備運動出来るだけのスペースがあるってのに、わざわざ路上でやる神経が理解に
苦しみます。

　このテの連中とからんでも、ここで損をするのは自転車側ですので、早々に手賀沼から離脱して
しまいました。

　交通安全って、片方だけにルールやマナーを強いて保つのではなく、道路を利用する全ての者が
ルールやマナーを守る義務や責任を果たして築き上げるものだと自分は考えているんですが、
“交通弱者”という言葉を免罪符にして己に課せられた義務や責任を放棄し、権利ばかりを
主張するのは身勝手極まりないと思います。

苦情申立先
社団法人日本ウォーーキング協会
www.walking.or.jp/
386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/23(月) 21:30:47 ID:lD3Q6ubh]: 犬を飼い始めたらいつの間にか散歩量が増えて行き今では毎日２時間は早歩きで歩いてる。
飼い始めてから凄い痩せたし(165ｃｍ59キロ→49キロ)、犬に散歩を催促されるから散歩をサボらなくなれる。
犬の筋肉が綺麗につくことも快感…
一石二鳥だね
387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/23(月) 21:34:25 ID:ODd6Ufh/]: デブの後ろ歩くと息苦しくなる
なんか臭いし
388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/23(月) 21:40:47 ID:s9LlAQmZ]: >>386
すごいわかるｗ
わたしも10～15キロ歩くんだけど、犬がすごい筋肉質でスタイル良くなってきたｗ

10キロ減すごいですね！おめでとう！
私も162で13キロ痩せたけど、今やっと59キロ。
目標48キロで、あと11キロもあるorz
どのくらいの期間続けてその10キロ落としましたか？
389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/23(月) 21:48:27 ID:wFPfkmNv]: ttp://minkara.carview.co.jp/userid/162492/blog/12172462/

　手賀曙橋から、手賀沼IN。
　ここのところ気温が上がってきたせいか、歩行者やジョギンガーが多かったです。
　並んでお喋りして歩きたい(ジョギングしたい)という気持ちはわからんでもないが、己等のほんの
10～20mくらい前を並んで歩いている(ジョギングしている)人のレーンから、下図のようにわざわざ
ズラして利用するのマジやめて欲しいです。

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　(歩道)　　←歩　　　　　　　　
　　　　　　　 ←歩
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩→
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩→
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　　　　歩→
　　　　歩→
　　　　歩→
　(自転車道)　　　　　　　　　　　　←歩
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　道の駅の近くでは、自転車道上に広がって準備運動をしているジョギンガーらしき連中まで居ました。
　ほんのすぐ近くに準備運動出来るだけのスペースがあるってのに、わざわざ路上でやる神経が理解に
苦しみます。

　このテの連中とからんでも、ここで損をするのは自転車側ですので、早々に手賀沼から離脱して
しまいました。

　交通安全って、片方だけにルールやマナーを強いて保つのではなく、道路を利用する全ての者が
ルールやマナーを守る義務や責任を果たして築き上げるものだと自分は考えているんですが、
“交通弱者”という言葉を免罪符にして己に課せられた義務や責任を放棄し、権利ばかりを
主張するのは身勝手極まりないと思います。

苦情申立先
社団法人日本ウォーーキング協会
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390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/23(月) 22:02:40 ID:WyB/ZsOo]: ウォーキングを始めて20日、体重増えたｗ
どうなってるんだろう？

ほぼ毎日1時間、6ｋｍから7ｋｍ歩いてるのに・・
391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/23(月) 22:06:19 ID:ilUnv7rA]: 食いすぎだデブ！
392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/23(月) 22:09:07 ID:WyB/ZsOo]: いや、歩き始める前と食事の量は変わってないんだよね。
なのに、体重が増えたわけがわからない。

ちなみに184ｃｍ、75ｋｇ→77ｋｇ
393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/23(月) 22:14:50 ID:WyB/ZsOo]: ttp://www.hakemiya.com/dmm/dmm050.htm

自己レスだけど、ここみたら、ひょっとして知らず知らずのうちに水分取りすぎたのかもしれない。
特にポカリとかアクエリアスをウォーキング後にガブガブ飲んでたから。
ウォーキングそのものより、痩せるという心構えが大事なんだろうね。
歩けば痩せると思ってたよ。
394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/23(月) 22:15:40 ID:m9HL87vH]: ンコだろ
395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/23(月) 22:21:18 ID:Ot4pHc2t]: ttp://minkara.carview.co.jp/userid/162492/blog/12172462/

　手賀曙橋から、手賀沼IN。
　ここのところ気温が上がってきたせいか、歩行者やジョギンガーが多かったです。
　並んでお喋りして歩きたい(ジョギングしたい)という気持ちはわからんでもないが、己等のほんの
10～20mくらい前を並んで歩いている(ジョギングしている)人のレーンから、下図のようにわざわざ
ズラして利用するのマジやめて欲しいです。

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　(歩道)　　←歩　　　　　　　　
　　　　　　　 ←歩
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩→
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　　　　歩→
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　　　　歩→
　(自転車道)　　　　　　　　　　　　←歩
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　道の駅の近くでは、自転車道上に広がって準備運動をしているジョギンガーらしき連中まで居ました。
　ほんのすぐ近くに準備運動出来るだけのスペースがあるってのに、わざわざ路上でやる神経が理解に
苦しみます。

　このテの連中とからんでも、ここで損をするのは自転車側ですので、早々に手賀沼から離脱して
しまいました。

　交通安全って、片方だけにルールやマナーを強いて保つのではなく、道路を利用する全ての者が
ルールやマナーを守る義務や責任を果たして築き上げるものだと自分は考えているんですが、
“交通弱者”という言葉を免罪符にして己に課せられた義務や責任を放棄し、権利ばかりを
主張するのは身勝手極まりないと思います。

苦情申立先
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www.walking.or.jp/
396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/24(火) 00:20:42 ID:PsOu3gSA]: 汚デブは車道歩くべき
397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/24(火) 00:22:57 ID:hRFNetSH]: >>393
おい、デブ！スポーツドリンクをお茶感覚で飲んでると太るぞ！(経験済)
水やお茶の水分なら増えようがどうでもいいことだろ
398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/24(火) 00:26:07 ID:9TQbF29o]: >>397
ttp://minkara.carview.co.jp/userid/162492/blog/12172462/

　手賀曙橋から、手賀沼IN。
　ここのところ気温が上がってきたせいか、歩行者やジョギンガーが多かったです。
　並んでお喋りして歩きたい(ジョギングしたい)という気持ちはわからんでもないが、己等のほんの
10～20mくらい前を並んで歩いている(ジョギングしている)人のレーンから、下図のようにわざわざ
ズラして利用するのマジやめて欲しいです。

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　(歩道)　　←歩　　　　　　　　
　　　　　　　 ←歩
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩→
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩→
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　　　　歩→
　　　　歩→
　　　　歩→
　(自転車道)　　　　　　　　　　　　←歩
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　道の駅の近くでは、自転車道上に広がって準備運動をしているジョギンガーらしき連中まで居ました。
　ほんのすぐ近くに準備運動出来るだけのスペースがあるってのに、わざわざ路上でやる神経が理解に
苦しみます。

　このテの連中とからんでも、ここで損をするのは自転車側ですので、早々に手賀沼から離脱して
しまいました。

　交通安全って、片方だけにルールやマナーを強いて保つのではなく、道路を利用する全ての者が
ルールやマナーを守る義務や責任を果たして築き上げるものだと自分は考えているんですが、
“交通弱者”という言葉を免罪符にして己に課せられた義務や責任を放棄し、権利ばかりを
主張するのは身勝手極まりないと思います。

苦情申立先
社団法人日本ウォーーキング協会
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399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/24(火) 00:35:13 ID:VUUZSDI0]: アクエリアスゼロならあり？
400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/24(火) 00:44:29 ID:ZxTMR6Wv]: 痩せない人も多いみたいだけど
自分はウォーキングが一番効き目あったな。
デブ期のゆっくりウォーキングでも
今の速歩ウォーキングでも歩けばその分効果ある。
だからウォーキングは止められん
401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/24(火) 00:46:51 ID:RQxmwS86]: >>400
ttp://minkara.carview.co.jp/userid/162492/blog/12172462/

　手賀曙橋から、手賀沼IN。
　ここのところ気温が上がってきたせいか、歩行者やジョギンガーが多かったです。
　並んでお喋りして歩きたい(ジョギングしたい)という気持ちはわからんでもないが、己等のほんの
10～20mくらい前を並んで歩いている(ジョギングしている)人のレーンから、下図のようにわざわざ
ズラして利用するのマジやめて欲しいです。

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　(歩道)　　←歩　　　　　　　　
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩→
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　　　　歩→
　　　　歩→
　　　　歩→
　(自転車道)　　　　　　　　　　　　←歩
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　道の駅の近くでは、自転車道上に広がって準備運動をしているジョギンガーらしき連中まで居ました。
　ほんのすぐ近くに準備運動出来るだけのスペースがあるってのに、わざわざ路上でやる神経が理解に
苦しみます。

　このテの連中とからんでも、ここで損をするのは自転車側ですので、早々に手賀沼から離脱して
しまいました。

　交通安全って、片方だけにルールやマナーを強いて保つのではなく、道路を利用する全ての者が
ルールやマナーを守る義務や責任を果たして築き上げるものだと自分は考えているんですが、
“交通弱者”という言葉を免罪符にして己に課せられた義務や責任を放棄し、権利ばかりを
主張するのは身勝手極まりないと思います。

苦情申立先
社団法人日本ウォーーキング協会
www.walking.or.jp/
402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/24(火) 00:47:16 ID:DFdl39Yk]: >>388
お前ほんと自己顕示欲強いのな
403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/24(火) 00:58:40 ID:9SGj6f22]: ウォーキングって普段通りに歩いてる感覚のフォームでいんですか？
よく見かける女性の方で腕を大きく(かなり大袈裟に見える)振って大股でウォーキングしてる人を見かけますがあれはあれでいんですかね？誰もが目をやる歩き方だと思います
404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/24(火) 01:03:34 ID:HsppV/xX]: 普段通りって言うのが、
腕も振らずトボトボ歩く歩き方なら、
それじゃ効果は薄いだろうな。

悪目立ちするほど大げさにやる必要はないけど、
腕を振るのも大股で歩くのも大切な事だよ。
405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/24(火) 08:36:11 ID:q/+J60i2]: 腕を振るつーか肩甲骨を回すって感じにならないか？ずっと続けていると。
406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/24(火) 13:20:35 ID:Y1vNv7eT]: ウォーキングは
いいフォームに越した事はないけど、
だらだらでもトボトボでも
シャキシャキでも…
とにかく、続けてれば確実に効果は
ありますよ。

継続は力なりです。

マイペースで運動したい人には
お勧めです。
ちゃんと結果がついてくるし、
健康にもなります。
ジョギングみたいな負担かからないのも
いいし。

個人差はあっても半年か一年続けてれば
おデブさんなら大体、
確実に２ケタは落ちます。(実体験
407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/24(火) 13:28:39 ID:TglakUGT]: >>406
ttp://minkara.carview.co.jp/userid/162492/blog/12172462/

　手賀曙橋から、手賀沼IN。
　ここのところ気温が上がってきたせいか、歩行者やジョギンガーが多かったです。
　並んでお喋りして歩きたい(ジョギングしたい)という気持ちはわからんでもないが、己等のほんの
10～20mくらい前を並んで歩いている(ジョギングしている)人のレーンから、下図のようにわざわざ
ズラして利用するのマジやめて欲しいです。

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　(歩道)　　←歩　　　　　　　　
　　　　　　　 ←歩
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩→
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩→
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　　　　歩→
　　　　歩→
　　　　歩→
　(自転車道)　　　　　　　　　　　　←歩
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　道の駅の近くでは、自転車道上に広がって準備運動をしているジョギンガーらしき連中まで居ました。
　ほんのすぐ近くに準備運動出来るだけのスペースがあるってのに、わざわざ路上でやる神経が理解に
苦しみます。

　このテの連中とからんでも、ここで損をするのは自転車側ですので、早々に手賀沼から離脱して
しまいました。

　交通安全って、片方だけにルールやマナーを強いて保つのではなく、道路を利用する全ての者が
ルールやマナーを守る義務や責任を果たして築き上げるものだと自分は考えているんですが、
“交通弱者”という言葉を免罪符にして己に課せられた義務や責任を放棄し、権利ばかりを
主張するのは身勝手極まりないと思います。

苦情申立先
社団法人日本ウォーーキング協会
www.walking.or.jp/
408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/24(火) 13:41:20 ID:dIGJX1j8]: スポーツドリンクは薄めて飲むべし
吸収もよくなるみたい
慣れたら、普通のが甘過ぎに感じるよ
409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/24(火) 13:49:44 ID:F0+maYhf]: >>408
それは運動中だろ？
運動後はそこまで薄くなくてもいい。
410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/24(火) 13:56:11 ID:h0le8nz2]: 脂肪の燃焼を助けるゼリー＋運動

は効果ある？
運動前に摂取してから歩いてるんだが
411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/24(火) 14:01:39 ID:F0+maYhf]: VAAMみたいなやつ？
痩せる効果は変わらないとおもう。
412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/24(火) 22:06:03 ID:oooF9+RH]: 夜道で向こうからデブが歩いてくると身構えちゃうね
413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/24(火) 22:16:47 ID:CYS8tU1n]: チキンだね。
414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/24(火) 23:54:39 ID:oJRrU3pB]: 夜デブ最狂
415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/25(水) 02:35:42 ID:hk9Doooy]: 1日の摂取カロリー1700kcalくらいにして、毎日40分くらいウォーキングって感じだけど
摂取カロリー低すぎかな？
416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/25(水) 02:36:49 ID:hk9Doooy]: ちなみに30代後半の男です
417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/25(水) 02:52:57 ID:7KktriSP]: >>415
ちょっと低すぎると思う
カロリーはもう少し上げて、ウォーキングの時間を増やすほうがいいと思う。
４０分だと距離は４キロくらいかな？やらないよりはもちろんいいけどね。
まあ現在の身長・体重・体脂肪率とかでも違うし３０代後半ってスペックだけじゃわからないけどね
418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/25(水) 03:04:53 ID:Ae1y/O/i]: >>417
ttp://minkara.carview.co.jp/userid/162492/blog/12172462/

　手賀曙橋から、手賀沼IN。
　ここのところ気温が上がってきたせいか、歩行者やジョギンガーが多かったです。
　並んでお喋りして歩きたい(ジョギングしたい)という気持ちはわからんでもないが、己等のほんの
10～20mくらい前を並んで歩いている(ジョギングしている)人のレーンから、下図のようにわざわざ
ズラして利用するのマジやめて欲しいです。

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　(歩道)　　←歩　　　　　　　　
　　　　　　　 ←歩
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩→
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩→
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　　　　歩→
　　　　歩→
　　　　歩→
　(自転車道)　　　　　　　　　　　　←歩
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　道の駅の近くでは、自転車道上に広がって準備運動をしているジョギンガーらしき連中まで居ました。
　ほんのすぐ近くに準備運動出来るだけのスペースがあるってのに、わざわざ路上でやる神経が理解に
苦しみます。

　このテの連中とからんでも、ここで損をするのは自転車側ですので、早々に手賀沼から離脱して
しまいました。

　交通安全って、片方だけにルールやマナーを強いて保つのではなく、道路を利用する全ての者が
ルールやマナーを守る義務や責任を果たして築き上げるものだと自分は考えているんですが、
“交通弱者”という言葉を免罪符にして己に課せられた義務や責任を放棄し、権利ばかりを
主張するのは身勝手極まりないと思います。

苦情申立先
社団法人日本ウォーーキング協会
www.walking.or.jp/
419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/25(水) 08:37:58 ID:JCEHjITi]: ドブというか、巨大な側溝にサンドバッグが不法投棄されてた
中身を妄想しだしたらなんか怖くなってきた、明日から別のコースにします。
420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/25(水) 10:37:38 ID:NJorjf/0]: ここのところ朝起きると足がバキバキになってて多少痛い。
約一ヶ月半、毎日10㌔ほどやってるんだがたまには休んだ方がいいかな？
421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/25(水) 13:29:07 ID:mfNkGIl+]: ウォーキングやってたおかげか
登山したのに筋肉痛がこない(・ω・)
422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/25(水) 14:11:00 ID:dbD+Tys2]: >>420
休んだら？
423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/25(水) 14:34:45 ID:hk9Doooy]: >>417
やはり低いですかね
肝臓の脂肪取りたくてウォーキング始めたのですが
脂質と炭水化物を必要以上は取りたくないので
そういう食事となるとなかなか2000kcalとかならないんですよね
それに更に肝臓に脂肪溜まりそうな不安が・・・
424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/25(水) 15:29:10 ID:7KktriSP]: >>420
どれくらいの強度でやってます？かなりの早さで歩いてるのか、それともゆっくりやってそうなっているのか？
いずれにしろ疲労が蓄積してるというか老廃物がうまく吸収されて無い状態でしょう。

自分はそうなったら距離を減らして歩き始めから１５～２０分はゆっくり、それ以降は心拍数１２０～１３０くらいに保って、
歩き終わり２０分くらいはまた徐々に心拍数を落として行くようにしてます。
ふだんは１０～１４キロの間ですが、６～８キロくらいに減らしてます。
心拍数の上げ方はふだんと一緒です、あと心拍数はハートレイトモニターを使ってます。

それでも痛かったら休みましょう！

>>423
いままでどれくらいカロリー摂取してたのか解りませんが、急に減らしてしまうと体の方が脂肪蓄えようとするし、
歩くのやめると現状より余計に太ったりするので、歩く時間や距離を伸ばす方を進めます。
歩きはじめてから２～３ヶ月はあまり変わらないと思ってたほうがいいですよ、それで変わらないからやめてしまう人が
多いみたいですけど、続けていればときどき停滞期が来るのを除けば確実に落ちていきます。

もちろんこんな↓食事をすれば１日に数十キロ歩いても追いつかないでしょうけどね。12000キロカロリー！
news.livedoor.com/article/detail/3784069/
425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/25(水) 15:54:44 ID:u22F7cYR]: うーむ、心拍数120-130つったらキロ6分(時速10km/h)のJOGペースだけどなオレの場合は。
キロ8分台(時速7～6.5km/h)のウォーキングペースで心拍数やっと3桁行くかいかないか位だよ。
世間の皆様はウォークでそんなに心拍数上がるの？

>>415 身長にもよるけど少し少ない感じかな？推奨値は1800～1900kcalくらいじゃないかな。
426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/25(水) 17:44:11 ID:r2ATvf5q]: ウォーキング開始から１ヶ月
体重は１キロ位しか減ってないのにきつかったスカートがスルッと入るようになったよ
今日も職場から歩いて帰る!
427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/25(水) 19:04:52 ID:E6DwGwoX]: スカートが伸びたんだろ
428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/25(水) 19:11:04 ID:VyQoF0HU]: ウォーキングって本当に痩せるよね
どんな運動より痩せると思う
429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/25(水) 19:59:09 ID:RgagkxzQ]: >>428
嘘に痩せる場合もあるのか???
430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/25(水) 20:01:45 ID:tQv0CBXa]: デブはダイエットの知識はあるが、なぜか痩せない。
431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/25(水) 20:47:48 ID:G4nAM1W5]: >>425
それは本当に人それぞれですよ
自分はデブなので時速5キロくらいで歩いても
心拍数120いきますよ
432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/25(水) 21:26:29 ID:Z7VR2yMC]: >>425
それは本当に人それぞれですよ
自分は片思いの彼女のことを思っただけで
心拍数120いきますよ
433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/25(水) 21:40:35 ID:ixHdWJHE]: 　　　　　　　　∧∧
　　　　　　ヽ(･ω･)/　
　　　　　＼(.＼ノ
　　　　､ﾊ,,､
434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/25(水) 21:46:14 ID:pqMrmrs1]: 何も悪いことしてないのに俺もお巡りさんが近寄ってきただけで心拍数上がります。
435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/25(水) 21:46:38 ID:tUorQGkQ]: 最大心拍数がわからんので
心拍トレーニングができん
220-年齢なんてあまりに曖昧
どうやってみんな出してんの？
436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/25(水) 21:47:31 ID:mfNkGIl+]: >>432
437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/25(水) 22:10:48 ID:jU4XMMuz]: >>435
どのへんが「あまりに」なんだかよく分からないけど、自分はだいたい合ってるみたいだった。
220-年齢と全速力で限界まで走った時の心拍は3位しか違わなかった。

結局人それぞれなんだろうけど、心拍計る機器持ってないんだったらその曖昧レベルで
十分なんじゃない？
438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/26(木) 02:53:08 ID:P0b4O8Ux]: >>435
一般的に、健康維持のためには、最大心拍数(220-年齢)の
60～75％の心拍数での運動が良いとされてる。

心拍計の方にそう言う機能は付いてるよ、自分のはSUUNTOのやつだけど、
自分の年齢・身長・体重や、運動強度を設定画面で入力してやると、勝手にやってくれる。
ウォーキングだと下限が１２０で上限が１５０くらいになるからその範囲でやればいい。
下限の心拍数１２０っていうのは固定されてて、これくらいの心拍数が一番脂肪を燃焼させやすいらしい。

>>424で言ってるみたいに、歩き始めからいきなり心拍数を上げずに１５分くらかけて徐々に上げて行くことで、
血管の細い部分まで血液が廻って老廃物がスムーズに吸収されるんだと。
やめるときも同じ理屈で、徐々に心拍数を落として行くようにすると疲れが残りにくいそうだから、そうしてる。

その日の体調が悪いと妙に心拍数が上がったり、あるいは上がらなかったりするので、
その日歩く距離を変更したりできるので便利だよ。

どのメーカーの奴でもウォーキングに使うんなら一番安い奴で十分だから、自分でバッテリー交換できる奴とか、
好きな色のやつとか選べばいい。
439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/26(木) 03:42:29 ID:T54npIWl]: そんなに詳しいのになんでデブなの？
440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/26(木) 04:34:55 ID:P0b4O8Ux]: >>439
自己紹介は結構ですから、有益な情報でも貼ってくださいな。
441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/26(木) 10:37:02 ID:WkLc44B8]: 有益な情報って食い放題の店のことか
442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/26(木) 11:11:37 ID:WI6TjRGb]: ウォーキングって太もも細くなるね
ジーンズの太ももの所がブカブカになってきたよ
443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/26(木) 11:20:16 ID:5xp5koYt]: 新しい靴を履いて意気揚揚とウォーキングに行ったんだけど、
靴のかかとが足首に食い込んでものすごく痛いんだが靴が大きいんだろうか。
444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/26(木) 13:20:58 ID:i9WrofdB]: 文字の情報で判断してくれと？・・・
445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/26(木) 20:05:50 ID:yTWH5h0w]: >>442
私の場合は、太ももよりはお腹周りががくんと減った。
68から61に。驚きです。目標は55㌢。
446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/26(木) 20:09:56 ID:ZCTKAjYG]: ウォーキング始めました。いつも仕事が終わって１７時くらいに帰宅して
一時間ほど歩いて、１８時半～１９時頃夕食なのですが夕食前に歩くのは良くないのでしょうか
:-)
447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/26(木) 20:23:15 ID:2oTWunVt]: 靴でロシオ履いてる人いますか？３倍の消費量って本当かな～
448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/26(木) 21:02:11 ID:Lzpqpy4z]: 32歳男。12/1～2/26でぴったり10キロ減。今月はちょうど2キロ減。

一日1500 k/calの食事制限と週4回の40分ウォーキング＋週一の筋トレ40分
ペースは散歩の速度でフォームも無し。ダラダラと歩いている。

40分以上はめんどくさくなりそうだからやらないようにしている。
449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/26(木) 21:42:20 ID:kl9Y1kPJ]: >>446
「すきっ腹ウォーキング」をぜひ読んでみてください
www.e-hon.ne.jp/bec/SA/Detail?refShinCode=0100000000000031948396&Action_id=121&Sza_id=B0
450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/26(木) 21:59:13 ID:oJfXYKWr]: 隣にデブが引越してきた
不愉快極まりない
451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/27(金) 00:52:06 ID:vMs/uIvW]: >>448
>>40分以上はめんどくさくなりそうだからやらないようにしている
わかる
飽きてくるというか途中から苦痛になってきてあんまり長く歩けない
いつも大体決まったコースを歩いて帰ってくると40分前後
これでもけっこうキツイ（体力的にじゃなくてモチベーションが）
大またで、腕振るとか一応気にしてはいるけど基本普通歩き
あんまりいろいろ課しすぎると嫌になっちゃう（自分の場合）
ただ、短いと効果ないんだよね
ウォーキングの本に20分以上続けないと意味ないって書いてあった
452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/27(金) 01:02:50 ID:4uRyL1L0]: >>448
その期間でその減り方から察するにピザだな？
453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/27(金) 01:46:23 ID:JA2T6TfY]: 私もわかる
だいたい５０分で家に帰れるコースしか歩く気にならない
そのコース以外の場所歩く気にならない。
あと１０分歩けば１時間って考えても全く歩く気にならない
今のコースは山道もあるし、人の少なさ、景色、人ん家で飼われている犬たち、すべてが満足
454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/27(金) 06:51:52 ID:XYwrMQOY]: iPodで音楽聴きながら歩いてる。
そろそろ帰ろうかな、と思うところで歩幅のリズムと同じノリノリの曲が流れると
この曲が終わるまで歩こう、って気になる。
時間は計ってないんだけど、家に帰ったら1時間から1時間半経ってる。

>>451
www.sh-mahz.net/woukingu.html

この本読んだら10分でも大丈夫だって書いてたよ。
www.sport-motivation.com/kanshu_each.php?id=195
455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/27(金) 09:00:13 ID:vKFTWUtE]: 20分以上…ってのは20年前の理論
456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/27(金) 09:03:14 ID:oiJ43BV+]: デブ理論
457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/27(金) 12:10:33 ID:SzU4+rcV]: 雪のウォーキング楽しいｗ
458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/27(金) 12:53:46 ID:P0NOqSa9]: この冬、初めて雪を見た。寒くてたまらん
>>457
イヌコロ乙
459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/27(金) 12:56:32 ID:NGuFJSyQ]: 雪が積もって誰にも踏まれてない雪の中歩きたい
朝３時くらいがちょうどいい。雪のおかげで夜でもなんとなく明るい幻想的な感じも良い
460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/27(金) 15:57:29 ID:F3IqBvcE]: デブがカッパ着て歩いてたけど、雪の日ぐらい休めばいいのに。
461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/27(金) 19:22:38 ID:ZB6RiolC]: １ヶ月200kmのペースでウォーキング
なのに停滞期なのか0.4kg減しか効果無い…

まあ食事制限一切してないけどな
462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/27(金) 19:43:11 ID:5m3F1SCo]: やめちゃったウォーキングを再開しようと思います
夏に始めるのは辛いし冬のうちに！
463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/27(金) 21:25:25 ID:GXSeCZdp]: デブは5月から夏らしいぞ
464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/27(金) 21:53:54 ID:f1q5zCgR]: 雨の日以外、毎日１万歩以上歩き始めて４ヶ月、ちっとだけ食事に気をつかうようになってから２ヶ月、６ｷﾛほどやせました

今は停滞期かな～ぁ
夏までにあと５ｷﾛガンバって６８ｷﾛ目指します
465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/27(金) 22:41:34 ID:kKE9F8p+]: 出ようと思ったのに、ipodが電池切れorz
ロックしてなくて再生しっぱなしだったのか
ショック
466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/27(金) 23:09:45 ID:pbg93xiS]: ５キロ歩いて帰ってきた。

心地よい暑さと疲労感♪
467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/28(土) 00:51:58 ID:o/9ad/3E]: >>465
音源なしのウォーキングも、また乙な物だよ。
468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/28(土) 06:50:21 ID:/io9l1cG]: だいぶ暖かくなってきたね

寒いかな～と思ってコート着て歩いたら、汗だくになりました(笑)
469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/28(土) 07:25:43 ID:zgyP0KLC]: 雪降る中、ウォークマン片手に30分近く歩いてきました。
寒すぎてすぐ家に帰ってきてしまいましたが、
朝の外は空気が澄んでいてとても気持ちよかったです
明日からも頑張ります!!
470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/28(土) 08:45:00 ID:U2CmZ3Cv]: 私の場合はほとんど夜歩きますが、調子が良いときは帰りを走ります。
でもこの時期は、自分につばをするみたいに、自分の汗で風邪を引かないまでも
寒くなって、捨て猫のように震えながら帰ってくることもある。
471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/28(土) 08:52:52 ID:C3dR8/mr]: 捨て猫のように震えながら
472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/28(土) 09:46:06 ID:PsMNP2cj]: 今日は久しぶりのウォーキング日和
西武沿線ウォーキングイベントに参加してくるよ
473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/28(土) 09:54:07 ID:e1VZ2Vod]: デブってＯ脚が多いね
体重を支えきれないのかしら
474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/28(土) 10:29:33 ID:iN3GoCfc]: >>473
それただの偏見だろ。
リバウドの足見てみろや
475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/28(土) 10:30:38 ID:UrVmg8LS]: 俺はＭ脚
476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/28(土) 14:38:02 ID:SAM0Drnh]: 明日はレインボーウォーク、雨が降りませんよーに・・・
477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/28(土) 14:49:14 ID:pcyy6MJ1]: いいなぁ･･
私は15日の東京マラソンコースウォーキングに逝ってきます。
ゴールから自宅まで歩くかどうか悩む･･
478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/28(土) 17:50:24 ID:Wze7GxVR]: レインボーウォーク、途中から雨っぽい・・・・orz
てことは、風も強そうだね。防寒しっかりしていかなくちゃ。
479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/28(土) 18:41:08 ID:+qs9RHfM]: デブ大行進ではないだろうな
480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/28(土) 18:46:55 ID:8PoBmYKx]: 橋が壊れちまうよ
481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/28(土) 19:29:23 ID:NcJXViIs]: 一斉ジャンプ禁止
482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/28(土) 20:53:51 ID:lFKmW/7v]: 165cmで80kgはさすがにやばいので１日８キロのウォーキングを３週間続けたんだが
まったく減らねえ。そんなに食べてるとは思えないんだが量を減らさないといけないか。
あと毎日歩いてても最後の方は足が痛くてふらふらになるんだが、続けていけば
１０キロ２０キロと歩いても全く気にならなくなるんだろうか？
483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/28(土) 21:20:26 ID:NtdAnJ0a]: 普通ならば3週間も継続していれば体重が落ちてもいいはずなんだけどね。
それに今は寒いから、寒さのための熱代謝もあるから。
どの位の時間でその8キロを歩いているか分かりませんが、始めたばかりなので
2時間位でしょうか。
その状態で体重の減少が無いのであれば、摂取カロリーが高いのでしょうね。
夜に気持ちよくなって晩酌でビールや焼酎を結構飲んでいませんか？
なんかそんな気がしますが。
484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/28(土) 21:34:40 ID:lFKmW/7v]: >>483
酒は飲まないし好きなコーラもペプシNEXしか飲まないんだが
よくよく考えると１日２５００キロカロリーは多いかな。一応２０代なんだが。
485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/28(土) 21:55:36 ID:czVw2QnG]: モートン病の人いる？
足の中指の付け根がビリビリ痛む病気だけど、
最近その症状が悪化してきたようで矯正靴底も効果なくて、
でも歩きたいから、対策あったら教えてくれ。
486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/28(土) 21:57:39 ID:iV7KLfP5]: >>484
キョリ測とか消費カロリー出るとこあるけどウォーキングでの消費カロリーって
微々たるもんだよ。
減量の基本はカロリーコントロールだと思うけど。
まずは2000位で様子見してそれでも痩せなかったら基礎代謝割らない程度に
徐々に下げてみては?
487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/28(土) 23:47:15 ID:pcyy6MJ1]: >>484

私も似たようなスペックです。でも４０代ｗ
８キロだと１時間半くらいで歩ければ効果でると思いますが、そこは体と相談してね。
摂取カロリーをもう少し押さえられると良いのですが･･
488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/01(日) 00:19:19 ID:A9QmKHxA]: お疲れ
489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/01(日) 01:08:42 ID:qRjtBHrN]: ウォーキングは、早さとか全く意識せずに距離歩く事だけ考えてた時期でも
びっくりする位効果あったけど人それぞれ出方が違うんだね。
490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/01(日) 02:08:49 ID:aFj919nq]: >>485
モートン病っていうんだ！俺なったよ辛いよね俺はジョグ派だけど2、3週間休んだらいつの間にか治ってた
491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/01(日) 02:55:19 ID:HX6Y9njf]: 26歳オス173cm、70kgが1ヶ月半のウォーキング、しかも食事制限せずにで
３kgも減ったのでもーちょい頑張りゃ効果出てくるでしょ

ちなみにウォーキングは週３で１回５～７km程度
492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/01(日) 03:04:39 ID:nJfdWE6j]: >>484
そんなに食ったら痩せないよ…
493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/01(日) 03:31:01 ID:jB9i8/GX]: 足に重りをつけて歩くと消費カロリーあがると思うけど、ヒザとかに負担かかってよくないかなぁ。重りのついたシューズも売ってるけど値段高いね。
494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/01(日) 07:16:42 ID:Dob6091k]: ２０代で２５００なら少ないほうではないですか？
495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/01(日) 09:55:25 ID:4w9o/bkr]: 筋肉が少ないから、基礎代謝量が低いんだと思う。
496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/01(日) 11:13:20 ID:SmOruFK+]: >>494
基礎代謝や生活強度にもよるけど
普通なら2500って体重維持レベルじゃないかなー
体重減らしたいならもうちょい少なくした方がいいかと
497 名前：新堂１０θ ◆D5CwPqHEg6 mailto:sage [2009/03/01(日) 11:21:21 ID:ftG0KJbG]: 夜は天体観測とかアゲハ蝶聴きながら歩くんだ
498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/01(日) 12:15:14 ID:QEL5F6q1]: レインボーウォークから戻りました。
生憎の雨ではありましたがたいして気になる程には降っておらず
楽しくウォークできました。

ヘリの台数が半端無かった～目視カウントで14機飛んでた。
499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/01(日) 12:22:44 ID:4QZ6/bJz]: 乙
そんなに飛んでるとかなり煩そうだなヘリ
500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/01(日) 13:14:16 ID:LPoy6xCB]: 15日の「東京マラソン」コースウォークに参加します！
ピザだった頃には、想像もできなかった……。
ウォーキング続けてきて良かったよ。
501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/01(日) 13:58:36 ID:2wiMvqVz]: >>498
今ニュース映像みた
なんか、人がいっぱいでギュウギュウ詰めで歩いてて
自分のペースで歩けなさげな風に見えたんだけど、どうだった？
スタートのときだけ混雑してたのかな
しかも寒そうでみんな厚着だったｗ
502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/01(日) 14:10:04 ID:aFj919nq]: 俺は25歳で1日の合計カロリーは4000ぐらい計算してるからこれは確かな数字ジョグする日は土日に15kmのみ体重は55～59kgを行ったり来たり
503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/01(日) 14:12:25 ID:O/fmO3sj]: ↑
チラシの裏にでも書いとけ
504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/01(日) 15:52:29 ID:cm1DyvJs]: >>501 たしかに人は多かったけど流石にみなさん健脚自慢の人ばかり
やっぱり倍率4倍をくぐりぬけた人たちは普段から歩きなれているようで
動き出せばすぐに時速6キロとかで移動してましたわ。
止まっている様に見えたのはヘリからの写真撮影時とか少し道が狭くなっている時だけ
想像よりだいぶスムースに歩けましたよ。
505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/01(日) 16:30:01 ID:Jomw121Q]: >>490
２、３週間で治った。
その位なら休んで様子見ても大丈夫そうだ。
ありがとう
506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/01(日) 18:50:57 ID:FqWK3Kno]: 今日皇居一周歩いてみたんだ
チラチラ雨降ってたけど日曜日だけあってジョキングしてる人の数がはんぱなかったよ…
千鳥ケ淵の所の代官町通りなんて歩道が狭いためにランナーとバシバシ身体があたったよ

日曜日は行くもんじゃないね…
ところでみんなは一体どこでウエア着替えて、
荷物はどこに置くんだ？
507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/01(日) 20:52:48 ID:iz869NMI]: >>506
銭湯
508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/01(日) 23:34:18 ID:QhD/6uJY]: デブだけの大会あればいいのにね
509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/02(月) 00:42:48 ID:bc5LXtf0]: >>506
車の中
510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/02(月) 08:05:13 ID:oO3yo4PY]: このスレ見て歩き始めて半年。小走りはじめて昨日は初めてのジョグ大会で10km完走。
歩くことでかなり体力がついたことを実感してます。今日は疲労回復のためゆっくり歩いてきます～
170cm/79kg･･まだまだ減量しなきゃ～
511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/02(月) 09:01:47 ID:EHZ46mKc]: >>510 そそ、最初はウォーキングからが良いよ。
オレもそのスペックから食事の見直しとウォーク、ジョグ、自転車で1年で62キロまでもってった。
皮が弛むかと心配してたけど1年で20キロの減量ならどうにか大丈夫だったぞ。
512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/02(月) 11:01:26 ID:CKnGXyBp]: >>108
こえーよｗｗｗｗｗｗ
513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/02(月) 14:01:27 ID:dbz5WAod]: 風強すぎわろたｗ
514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/02(月) 14:03:48 ID:ReQae1v9]: >>513
びゅうびゅうでイラついた
515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/02(月) 15:49:46 ID:nzCud2WV]: 風も花粉もすごすぎ
516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/02(月) 15:57:48 ID:3hnP06t5]: デブとババァしか歩いてない
517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/02(月) 17:26:20 ID:q8K9bEYp]: ちょうど風の強い日に下校中の女子高生に出くわしたいもんだな、
518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/02(月) 20:27:59 ID:VxrAF20d]: 今夜は寒いね…!!厚着して行ってきます
519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/02(月) 20:36:53 ID:eqcvVfq4]: いつもより1時間遅く歩いたらあまりに寒くて途中で引き返した
1時間でこんな違うもんか？って思ったら、きょうはいつもより寒い日だったみたいだね
わりと着込んでたんだけど耐えられないくらいの体感温度だった
520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/02(月) 20:40:30 ID:6CDLoPfb]: 今日めちゃくちゃ寒かった…。風は冷たいし手足、まじ固まった。。
今も痺れているww
521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/02(月) 22:55:28 ID:dOT9xsoS]: 一時間半行ってきた。途中でこけて両膝すりむいた(ノ_<。)ジャージも破けた
522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/02(月) 23:01:26 ID:c4xXhgt7]: (ノ_<。)ヽ(´v｀)ﾖｼﾖｼ　デブなんだから無理すんなよ
523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/02(月) 23:05:38 ID:dOT9xsoS]: デブだから無理してるんだよ(ノ_<。)
524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/02(月) 23:05:49 ID:foh2yBvO]: よ～しよしよし
よしよしよしよ～し
　　　∧ ∧
　　（　・∀・）
Ｏ　⌒ヘ⌒Ｏフ　))
（　　（　´ω｀）
　しーし─ Ｊ
525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/03(火) 00:11:09 ID:0UeOYdpR]: 小さい一軒家が多いうちの地域。
夕方頃に歩くと、周りの家から夕食のにおいがして
夜に歩くと入浴剤（？）とかボディシャンプーのにおいが漂ってくる
526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/03(火) 01:06:32 ID:2f/nVq1i]: のぞきですね
527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/03(火) 03:01:14 ID:kAFTjmYI]: 157cm66kg
早歩きでウォーキング一時間
食事制限は一日1400ｷﾛｶﾛﾘｰ以内で1200ｷﾛｶﾛﾘｰ程度しか摂取しない日がほとんど
半身浴30分程度
このダイエット初めてから2週間…全く痩せない…正直モチベーションが下がる。どうしてだろう？
528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/03(火) 08:22:07 ID:XfSv19oh]: いつもは夜歩いてるんだけど前々から気になってたんで今日初めて朝ウォーキングしてみた（6:10～7:20）
空気がスッキリと気持ちよくて夜ほど寒くないしいいなと思ったんだけど、人が多い・・・
すれ違った10人ほど、自分以外全員マスクしてた
ウォーキングとか犬の散歩の人は会釈とか挨拶するくらいだからいいんだけど、最悪なのが近所のオバハンだ
田舎だからか、かなりうっとおしい気質で、仕事とか家族とかいろいろと興味本位で根掘り葉掘り聞いてくる
朝の忙しい時間を割いてウォーキングタイムを確保してるというのに玄関前で長々と話す気マンマン
もちろん途中でことわって帰ったけど、朝からものすごく嫌な気分になった
自分の場合、多少寒くてもやっぱりウォーキングは夜しか無理だ・・・
529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/03(火) 09:15:51 ID:NBh18SZC]: ババァはシカトするに限る
530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/03(火) 09:17:29 ID:UJhs0vRw]: ヘッドホンして聞こえないふりして会釈だけするとか
531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/03(火) 09:23:36 ID:BN5ez/Vg]: >>527
半身浴で痩せることは出来ません。
入浴中にダンベルやダンパーなどの運動をこなせば別ですが。
2週間なんかじゃ結果がでないと思うよ。
まあ、1ヶ月頑張ってみてください。そうすれば胸回りとウエスト周りに
変化が出ますよ。
友人からちょっと痩せた？とか言われればしめたもの。
それでモチベーションが上がる。
継続有るのみ！
532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/03(火) 09:46:27 ID:giDtDaIt]: 今朝、歩道の脇の自転車専用道を走ってたんだ。
で、隣の歩道は十分に広くて、人もたいして混んでいないのに
自転車道の真ん中をフラフラ歩く女がいたんだ。
　どっちかに寄ってくれよ。通れない。
　ってか、標識付きの自転車専用道だよ。
追いついて、駐輪場と女の間（女の左後方）から追抜こうとしたら
急に左へ足を進めて、急ブレーキをかけざるをえなかった。
で、「危ないから、歩道歩いてもらえますか？ここ、自転車専用道ですよ。」って言ったら
薄笑い浮かべてた彼女が、急に表情をこわばらせて、
「ほな、みんなにゆうたらどぅ！ここ歩いてるの私だけちゃうやん!!
　みんなに言いやぁ!!」と叫んだんだ。朝っぱらから。
それなりに社会常識を知ってる世代に見えたんだけど
ゴネて大声出したら勝ちとでも教育されているんだろうか？　等々
イロイロ思いながら会社へ向かったんだ。
で、
注意しない方が良かったんだろうか？
やっちゃいけない事だと知って、改めて欲しくて注意したんだけど。
533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/03(火) 09:48:19 ID:ZWLjo5mW]: 35分歩いたー!
帰りも歩こうかな。。
534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/03(火) 09:55:54 ID:J2npziLo]: 朝はデブ好き小学生に絡まれるから注意したほうがいい
535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/03(火) 10:02:02 ID:R7euvMV7]: >>527
二週間でやせるか！どんだけあほ？？？？

表面上は変化なくてもいま体内で劇的な変化がおきています
新陳代謝の活性・血液の浄化・老廃物やら筋肉系云々や！
内臓も強くなっていきよるぞ！美肌効果アリｗ
あんたはその自覚がないだけ。

今大切なのは継続すること。みんなそこツッコむぞ
ウォーキングはなんたって低負荷なんだから期待せずに
生活の地盤作りくらいに思えばいい。インフラ整備やな。
あんたという人間の土台をつくってくれ
音楽聴いたり、四季をかんじたり・あげくにネコの数数えたりみんな工夫してんぞ。
とにかく玄関で靴をはいてドアをあけろ！それだけや

あとむしろしっかり食えよ・ストレスたまるからな・・
536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/03(火) 10:25:26 ID:Le2hGSjK]: そして巨デブに
537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/03(火) 10:29:44 ID:FDaSR8oI]: >>532
関西やろ、しゃあないやん。
平気で自転車が車道右側通行しているし、
無灯火当たり前の土地柄やんか。
538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/03(火) 11:36:22 ID:GG5VG0fF]: NHKの英語講座聴きながらウォーキングしてる、
1本15分なので昼休みは2本聞いて30分
夜は4本聞いて1時間とかを目安に歩いてる
539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/03(火) 12:25:46 ID:lO9H3xAm]: >>527
ビタミン不足
540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/03(火) 14:10:45 ID:Ejmf7R6a]: 雪降ってるんだけどサラサラ雪ならまだしもベタ雪…
これなら雨の方がマシだよﾍﾞﾁｬﾍﾞﾁｬ
541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/03(火) 15:38:07 ID:kAFTjmYI]: >>531 >>535 >>539
半身浴は代謝upの為です。ダイエット自体は２ヶ月目なんです。
二週間前は毎日決まった量のウォーキングじゃなく、ステッパーとかウォーキングとかエアロバイクを週2～4でやってて、食事制限を1400にしてたんですが、全然痩せないんで変えたんです。
ダイエットを始める前に１ヶ月間、食事制限しないでカロリー計算をしてふだん自分がどれだけ食べてるのか調べたら、平均が1600だったんです。食べ過ぎた日で2000いかないぐらいでした
やっぱり1600→1200じゃ効果ないんでしょうか…？
ダイエットにはビタミンB群ですよね？サプリ買ってみます。
ありがとうございます。モチベーションさがっても、習慣にして頑張ります。
542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/03(火) 15:50:48 ID:CFhgpzT0]: 毎日人を避ける為舗装されてない田んぼ道歩いてて３キロを１時間掛けて歩いてた。
今日は気分を変えようと綺麗に舗装されてる道１時間掛けて歩いてきて、
距離を調べたら５キロ！
これは消費カロリーはやっぱり５キロの方がいいですよね？
543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/03(火) 16:15:45 ID:1Hglt274]: いつも夜一時間ほど歩いてるのですが朝歩いてみようかと思ってます。
みなさん何時ごろ歩かれてますか？
朝の空気吸いながら歩いてみたいです！
544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/03(火) 16:23:31 ID:4J36nFEo]: 五時半に起きてストレッチして
六時から七時頃まで
犬の散歩の人と多く行き逢います

夜の１１時には布団に入ってます
545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/03(火) 16:51:50 ID:BN5ez/Vg]: >>542
消費カロリーは舗装道路がいいかもしれないが、長い目で見たら田んぼのあぜ道の方が
足腰にはいいと思う。
546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/03(火) 18:56:39 ID:Ssg0jUs7]: おれ、5時に起きて20分くらいストレッチその後50分くらい歩いてる。
夜は11時までには寝てるというか起きてられない。

最近明るくなるのが早くなってきてうれしい。
変な音や動物の鳴き声にビクつかなくなった。
547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/03(火) 19:03:21 ID:jQhEK1/d]: 　　　　　　　　　　　　＿＿＿
　　　　　　　　　　／ノ^,　　^ヽ＼
　　　　　　　　　/ (・））　（・））ヽ
　　　　　　　　/ ⌒（__人__）⌒:::　ｌ　　　デブが歩いてるｗｗｗ
　　 ⊂￣ヽ＿|　　　|r┬-|　　　　|
　　　　<_ノ＿＼　 `ー'´ 　　／
　　　　　　　ヽ　￣Ｖ￣￣ ⌒,
　　　　　　　 /＿＿＿_,､ノ　/
　　　　　　 /　　　　（＿_／
　　　　　　（　　（　　（
　　　　　　　ヽ__,＼＿,ヽ
　　　　　　　 (＿／(＿/
548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/03(火) 20:22:56 ID:Fe2i9/84]: >>545
上手く足腰使って鍛えられれば良いけど、それよりもちゃんと歩きやすいところで
姿勢良く歩いた方が故障も少なくていいんじゃない？
549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/03(火) 20:29:32 ID:R7euvMV7]: >>541
２ヶ月目ってそれを先に言えやｗいろいろやっとるなｗ
ウォーキングはまるか否かは人によるからな
どうしてもモチ下がるんやったらやめたらええやん
せやけどあんた女やろ？悪いけどミートボールやでｗ
オレと体重かわらんやんｗはっきりいってヤバイ。
まあオレは95あったけどなｗ
以後あんたにレスせえへんけど黙って三ヶ月はこのスレ励みに続けてみてください。
上から目線でごめんな。オレの場合性格は直らんかったみたいやわｗ
550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/03(火) 21:45:35 ID:kxR/A7Os]: ２ヶ月目ってそれを先に言えｗいろいろやってるなｗ
ウォーキングはまるか否かは人によるよ
どうしてもモチ下がるんだったらやめればいいよ
だけどあんた女だろ？悪いけどミートボールだよｗ
オレと体重かわらないじゃんｗはっきりいってヤバイ。
まあオレは95あったけどなｗ
以後あんたにレスしないけど黙って三ヶ月はこのスレ励みに続けてみてください。
上から目線でごめんな。オレの場合性格は直らなかったみたいだｗ
551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/03(火) 21:50:43 ID:U6PMWUnU]: 翻訳ありがとう
552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/03(火) 22:11:11 ID:kAFTjmYI]: >>549そうですか。やめませんけどありがとうございました。
今日からはちょっときついけど3ｷﾛ歩いて3ｷﾛ走ることにします。
553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/03(火) 22:34:02 ID:vACCeH/L]: >>541
計算間違いってことはない？
そのスペックで本当に一日1400kcalを1か月続けたら
少しはサイズダウンあるはずなんだが
体重はともかくウエストも全く変わらない？
まあここ2週間ってのがもし生理前の2週間だったらその間は水分をためこむので
体重が減らなくてもおかしくないけどね
554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/03(火) 22:48:55 ID:ltq8CYeY]: 寝ながら食ってるんじゃないか
555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/04(水) 00:30:25 ID:PwRRiuts]: >>543です。
ちゃんとストレッチとかしてるんですね！
今風邪気味なので治ったら朝のウォーキングしてみようと思います。
ありがとうございました！
556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/04(水) 01:16:05 ID:AxPOottu]: >>553多少の誤差があっても大幅に間違ってることはないと思います。
2年前までバレエやってて一日7時間レッスンしてたのが、日常生活だけになったからっていうのと仕事が午後3時からで一食目が2時とかだからかもしれません。あと母親が太ったロシア人なんで本当太りやすいんですよね。
背が低いこともあってMサイズの服が普通に着れてたからこんなになるまで放置してしまったんです。
雪だけど走ってきました。
557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 02:50:51 ID:ra2cA5sS]: >>556
ロシアの娘さんなら正直あきらめなさいｗ
そしてバレエにもどれば？
558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 03:03:15 ID:9vcEDCBl]: ダイエットには、人種は関係ないよ。
むしろ糖尿病に関しては、日本人の遺伝子には最悪なパターン沢山ある。
むしろ日本人の方が生存が厳しい。これはNHKで放送していた。
559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 03:10:58 ID:Vcszoqnj]: インターナショナルデブ
560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 04:59:16 ID:939MQn/6]: ロシア人女性って時限爆弾入ってるよな。
若い内はスラッとしてるのに歳食うと……日本の中年太りの比じゃない。
まあ、寒冷地で生き抜く為なのかしらんね。
561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 06:13:43 ID:pPu78Y09]: >>556
バレエで鍛えた筋肉がやめたことで脂肪化してるんではないかと。
運動してた人がやめることでぶくぶくというのはよく聞く話。
しかし、鍛えていた分、ウォーキングより激しい運動のでもOKのはず。
ジョグとかランニングとか自転車とか、運動強度を上げるのが吉かと。
562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 07:02:04 ID:L4mNX88k]: ロシアンデブじゃダメだろ
563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 08:17:03 ID:LREKY2uJ]: タラソワさんとかまさにそうだよなー
昔細かったのに今は。。。
564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 15:33:26 ID:5nsPl1U7]: ウェアはみんな何着てやってるんだろ？

シューズスレはあるから助かるんだけどウェアについては見つからないんだよね。
今は普通のジャージやウインドブレーカー着てるけど寒い気がするんだよね
565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 17:29:25 ID:0VEQq0+v]: >>564
あと１ヶ月もすりゃ暖かくなるよ
寒かったら下に厚着して歩けばOK
566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 18:49:06 ID:52mNuK4h]: 最近雨ばかりで嫌だね
567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 20:03:01 ID:5nsPl1U7]: >>565
そうだね。ありがとう！

何故か肩～肩甲骨あたりと二の腕が冷えるんだよね。明日からシャツ1枚足そう
568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/04(水) 20:39:28 ID:pW93Jla+]: 今日も雨だよ。。
晴れの日は花粉飛ぶしこの季節もう嫌だ(ﾉ_･､)
569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 21:29:58 ID:9yTSEdKH]: 踏み台やれ
570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 21:37:27 ID:BxUNzznO]: 四股踏め！四股！
571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 21:37:52 ID:nXeorSI3]: ここ数日雨ばかりなので外で思うように歩けません。
近くの歩行者専用トンネルが200ｍあるのでその中を何往復もとか
ショッピングセンターやスーパーの中を各階くまなく歩き廻ったりとか
昨日今日は自宅の空いてる６畳間をぐるぐる廻っていたのですが
あきてきてバターになりそうです。＞＜

他に良い方法ありませんかね。ちなみに自分は糖尿病の運動療法で
教育入院後３ヶ月ほど１日３０分３km４０００歩を目標で歩いてます。
572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 21:43:44 ID:P3JbkKUH]: >>571
バターというより豚汁だろ
573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 22:19:09 ID:O6f9Hm12]: >>571
長靴を買い、外で歩く。
意外とできるもんだよ。
574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 22:52:25 ID:hPN2Zxxo]: どうせ梅雨になるのもあっという間だから、ゴアテックスの様な蒸れないブレーカーを
購入してそれを着て散歩したらどうでしょうか？防塵用のゴーグルも500円くらいで
買えますのでそれとかも一緒に買って。
575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 22:57:21 ID:An1bg+gT]: 頭と靴が濡れなければ案外快適ですよ
ゴアテックスのシューズとポンチョを買いましょう。どこまでも歩ける気になりますよ
576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 23:42:05 ID:M7nauNsw]: デブって金かかるな
577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/05(木) 15:06:59 ID:yc7Su/SE]: ブーデーも苦労しとんのよ
578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/05(木) 17:49:54 ID:kv6/fMVo]: page9.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/k109038424

ダイエッターにお勧めのセット。
579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 18:28:36 ID:0+5sVgON]: 歩いてて服の擦れとかで痒くなる対策にはピチピチタイツしかないですか？
580 名前：579 mailto:sage [2009/03/05(木) 18:33:39 ID:0+5sVgON]: 自己解決しましたすみません。

摩擦ではなく血管の流れでした。
581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 20:26:20 ID:7PCkfHeT]: ごめんまたウォーキング中にウンコ漏らした
582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 23:21:15 ID:DRDEbPa0]: 何回目だよｗ
583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/05(木) 23:23:42 ID:IebXPKwc]: 病院いけよ
ウンコマンが。
584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 00:05:27 ID:bttLYGPG]: 歩いてる途中で腹痛くなった事はある
奇跡的に間に合ったけどな
585 名前：571 mailto:sage [2009/03/06(金) 00:46:24 ID:fDR9Efin]: >>573 >>574 >>575
ありがとうございました。ゴアテックスの雨具とシューズですね。
帽子、手袋までゴアテックスで一式まとめてみますかね。

既に体重は62ｋｇ（身長173ｃｍ）、血糖値も85（HbA1C 5.3）と
健常者並みなのであとはこの状態をただただ維持するだけで
ダイエットのような目標もなく飽きてきた時期なので気分転換になりそうです。
586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 02:56:01 ID:JhU0rONj]: 野グソしてもデブなら許される
587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 08:30:47 ID:iLSkwx4d]: くっそー土砂降りじゃねーか
新しいウェアと靴買って今日から気分一新して行こうと思ってたのにーー
588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 11:37:09 ID:bttLYGPG]: 一雨ごとに暖かくなって歩きやすくなると思えば…
あぁでも暖かくなるって事は薄着の季節になるという事で…

仕事帰り傘さして歩いくか
589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/07(土) 03:41:09 ID:W2Ke77Ab]: デブの季節は終わりだな
590 名前：あっし ◆e4Kt/z1AAo [2009/03/07(土) 15:54:10 ID:bZzoJ9lG]: 今夜はいきますよ。まじ気合いれます。
591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/07(土) 18:15:27 ID:pqRUkpxT]: 夜から冷えてきよったわい
しかし歩くよ
592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 00:11:22 ID:8U9mVpyT]: いつもは１時間だけど
今日は昼２時間＋夜１時間行ってきた
593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 22:44:45 ID:j4K5hsl0]: 食後しばらくしてから行ったんだけど、
ケーキ屋さんの裏の道を通ったとき、窒息するかと思うくらいの甘い蒸気？
（クリームとかカステラ系）が噴き出してきて、吐きそうになった
道端に座り込んで呼吸を整えるのにしばらくかかった
こんな時間に仕込みをやってるのか？
ケーキとか嫌いになりそうだ・・・まだ気持ち悪い
594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 23:04:50 ID:kezu78fM]: 片付けじゃないの？
ラーメン屋さんの裏通りも強烈なにおいだよね
595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 23:42:23 ID:OeXW9Kdp]: あ
596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 00:01:44 ID:Q0Cl45lJ]: 雪も降ってないし地面も凍ってないので久しぶりに歩いてきた。

1時間半歩いたけどやっぱり疲れやすくなってた

後地面凍ったり、雪降らない限りまた毎日歩こう。
この冬＋4キロリバウンドしてしまったし夏までには－7キロくらい痩せたいな
597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 08:00:10 ID:0I8Yelyu]: 朝から、40分歩いてきた。小学生に挨拶されるのが恥ずかしい。
598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 09:34:12 ID:vVAzmxU9]: 小学生のデブ好きは異常
599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 16:37:07 ID:6DO46W5A]: 挨拶されるのはいいやん。
わたしなんか笑われてばっかりだよ。
600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 16:48:00 ID:9Ram7iEK]: 私なんて20ｍ前方を歩いてた女子消防に逃げられたぞorz
チラチラこちらを振り返ってると思ってたら、いきなりダッシュしだした。
挙句の果てには横断して反対車線側に逃げていった………。
普段不審者に見えないよう、ヘアメイクばっちりして
ジャージも爽やかな色の物を選んでるのに(´;ω;｀)ｳｯ
601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 21:15:22 ID:6jE9aqxT]: >>593
近所に流行ってるケーキ屋さんがあるけど
ホントにいつ通っても(丑三つ時とかでも)
店の裏は甘い臭いが漂ってます
なんだろね、あれ…
602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 21:24:54 ID:VrzHRpAx]: 食べてこい。
603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/10(火) 00:25:14 ID:vmnpSl0/]: 食いしん坊デブ
604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/10(火) 07:47:57 ID:OnBg7fpx]: パン屋の前を通るとき、毎回匂いかぎまくってる(´･ω･`)
最初は通るの辛かったけど最近は自分のその必死さがウォーキング中の楽しみになりつつある(´･ω･`)ｗｗ
605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/10(火) 08:36:42 ID:t29StF59]: 今日は免許の更新。歩いて警察署まで行ってきます。
606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/10(火) 12:49:29 ID:khtDiO//]: >>685
よう、俺
俺は即日発行してもらいたいから車交通センターに行く
さすがに片道27kmは歩く気にならないわw
607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/10(火) 14:14:30 ID:7/1EsFn7]: デブにロングパス
608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/10(火) 15:12:21 ID:lgq9p4o6]: 今日いい天気だからたくさん歩けそう＠神奈川
609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/10(火) 18:26:33 ID:RU8fV8Ye]: 車交通センターっていうのか

場所によって名称が違うんだな
610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/10(火) 19:39:49 ID:C2bvges+]: ランニング・ウォーキングコース･犬散歩コース・グラウンド・キャンプ場とかが一体化した
市の公共施設があって前から気になってたんだけど、今日初めて行ってみた
ウォーキングランニングコースは100メートル毎に道に印が付いてて、坂道とかカーブとか
小高い丘の上から町が一望できたり池の周りに沿ってたり景色も工夫されててメリハリがあってなんか楽しい
いつもは近所の平坦な道路を往復してるだけなんだけど、今日はほぼ同じ距離（約4キロ）歩いたらヘトヘトになった
でもところどころに「不審者注意」の看板があり、人とすれ違ったり後ろから走ってくる人いるとハラハラした・・・
全体が森っぽくなってることもあってちょっと怖かった
明日以降、そこ歩くかいつもの道歩くかでかなり迷ってる・・・
611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/10(火) 20:33:25 ID:QhdzJUNX]: オナラしながら歩いたら、襲われるリスクは下がる。
612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/10(火) 22:32:40 ID:6Tsti+NL]: 五分歩いただけでシャツが汗だくになるから早くあったかく
なってほしいな
夏は濡れたシャツのまま歩いてても平気なんだけど、
冬場に濡れたシャツで歩いてると寒さが半端ない
そのくせ汗はどんどんかくし……
613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/11(水) 12:01:57 ID:CKdvJrhQ]: すげー風吹いてる・・・いやだなぁ
614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/11(水) 12:11:44 ID:icZYJCIR]: 休むことも練習です
615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/11(水) 12:15:22 ID:hsp83hRQ]: たまには美味しいものいっぱい食べてのんびり休みましょう
616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/11(水) 12:52:54 ID:jhcBxBSW]: 歩くのが日課になると、休むと落ち着かないW
617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/11(水) 12:56:38 ID:k733h7CF]: 雨が降ろうが雪が降ろうが歩いてるけど、風が強いのだけは本当に無理…
今日は20分で断念しました
618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/11(水) 12:59:53 ID:XZ28IvaA]: デブは表面積があるから仕方ないですよ
619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/11(水) 14:14:37 ID:vgWH1zZH]: １０時前に出て今帰って来たよ。
４時間少し‥疲れたよう
620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/11(水) 14:21:12 ID:WnYK2+mj]: こんないい天気なのに仕事中のボクの事も忘れないで
621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/11(水) 16:43:32 ID:mC9CTssy]: 今帰ってきました。
父親にウォーキングシューズ、買ってもらったのだけど
靴擦れして靴下が血まみれになってたｗ
622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/11(水) 20:09:55 ID:spzkmAg2]: 湖一周２０㌔をウォーキングで５時間半もかかった。
いつのまにか不思議の国のアリスの朗読を全部聞き終わってたよ。
でも途中疲れすぎて物語が耳に入ってなかったな。
623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/12(木) 00:29:52 ID:e5OSBgnb]: >>616
歩かないと余計ダルくなるよね
624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/12(木) 10:04:14 ID:OFMlTmK9]: 二時間ウォーキングしたが太股とお尻にジンマシンができて痛痒くなった。みんな寒い中でウォーキングしてると温まって痒くならない？
625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/12(木) 10:51:45 ID:ntz1/8cJ]: おっぱいちゃんが歩いてる！と思って急いで追いかけたら、
30過ぎのおばさんだった
いい年こいてピンクのジャージなんて着るなよﾎﾞｹｪが！！！
626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/12(木) 10:51:58 ID:SWjR3aHR]: >>624
ふくらはぎとか太腿の裏のあたりがたまに痛痒くなるよ
家帰って気づいたらおさまってる
蕁麻疹とか目に見えるほど酷い状態にはならないけど
627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/12(木) 10:52:02 ID:QUsfNXWX]: さっきウォーキング中に猫の死体みた...
かわいそうだった
628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/12(木) 12:56:55 ID:OFMlTmK9]: >>626
ﾚｽありがとう。化学繊維のジャージだったからかもしれないから明日は綿のストレッチのズボンで行こうと思う。
でもｳｫｰｷﾝｸﾞ楽しいな。
629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/12(木) 18:33:40 ID:SWjR3aHR]: >>628
自分は寒いから化繊のジャージ2枚履きで行ってる
たぶんそのせいだと思う
家出るときは寒くてブルッと来るけど帰る頃にはあったかくなってて熱がこもるんだろうな
でも寒いもんは寒いからしょうがないんだ
わかってはいるけど今から2枚履きでいってくる
630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/12(木) 18:53:09 ID:EZ4iQjEz]: >>627
車に轢かれたぬこを見て、あなたと同じように思ってしまた知人が
女の霊に取憑かれ難儀してました。霊媒師に大金払って除霊したそうです。
631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/12(木) 19:08:02 ID:zSCi7T7R]: またそのネタかよ
632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/13(金) 06:27:34 ID:IUHbbUVc]: 何これコピペ？
633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/13(金) 08:04:06 ID:+vC92KRz]: ウォーキングの途中に寄った近所に出来た大型ショッピングモールが本当に広くてびっくりした
店内ウロウロ一周しただけで3500歩以上…ここで働いたらウォーキングするまでも無く痩せそうだ
634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/13(金) 11:27:01 ID:L1y5pU6H]: ３週間続けば意識が変わり
３ヵ月続けば習慣化する

みなさん頑張って継続させましょう！
635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/13(金) 11:41:14 ID:GytomTU+]: みんなやっぱり雨の日も行ってるの？
636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/13(金) 12:18:07 ID:QaqJgMao]: >>635
自分は休んでる
一度土砂降りの中合羽着てウォーキングしたら風邪引きそうになって
その後モチベーションが下がるというか萎えてしまったから
雨の日は室内での腹筋・腕立てをいつもより多めにやることにしてる
637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/13(金) 15:26:42 ID:3aJK+GsY]: 私も休んでるよ。
雨の日はフラフープ20分位回してる
638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/13(金) 16:25:00 ID:CXqwuBLj]: デブがフラフープってｗ
639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/13(金) 17:41:45 ID:tKx5NAfb]: デブばかりじゃねーぞ
身長180、体重62な俺
BMIがちょとやばい
640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/13(金) 17:45:32 ID:Q2wfp/nR]: ↑
デブじゃん。
キモｗ
641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/13(金) 19:12:19 ID:OT40lm8c]: >>640
毎日お勤めご苦労様です
642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/14(土) 00:46:16 ID:8zkflNb7]: フラフープいいと思うよ。
コアリズムも似たような動きだし、体幹が鍛えられそう。
643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/14(土) 00:47:43 ID:Fh4jrPFo]: デブがフラフープってｗ
644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/14(土) 07:24:46 ID:AyGu9orb]: デブリズム
645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/14(土) 16:43:10 ID:76E32cbv]: 午前中土砂降りで午後から快晴で、でも時折風が強くて
ウォーキングにはちょいキツかったな・・・
今日半袖で歩いてるオジサンとかいた
そろそろ春仕様に替えても良い頃かな
646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/14(土) 22:06:05 ID:RXW3pzRQ]: >>645
どこだよ？
647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/15(日) 02:47:45 ID:aY9ecpiw]: １日ひきこもった
たった1800歩しか歩かんかったわ
648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/15(日) 09:17:26 ID:SMZTmxa9]: 朝はまだまだ寒いけど、日の出が早くなって明るいから気分が乗る
花粉症も峠を過ぎ、桜が咲いたらしい福岡。一応咲いてるのもあるけどね・・・
649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/15(日) 11:30:40 ID:nc7/xhH/]: >>640
筋肉あればこれくらいの身長ならこの体重は普通やろ
男ならな。
650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/15(日) 11:34:48 ID:o5z+fQts]: ↑
デブじゃん。
キモｗ
651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/15(日) 21:09:13 ID:gIu5aKde]: 一時間歩いてきた。疲れた。明日は仕事だからな。
652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/15(日) 21:26:38 ID:FH7wVkbh]: >>651　おかえり。何考えながら歩く？
653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/15(日) 21:32:07 ID:YR+05sUN]: ウォーキング中、横断歩道渡ってたら車に跳ねられた。ぼーん！て。
案外だいじょぶだったｗ
車の人に心配されたが、そのままウォーキングつづけた。
若干トラウマになったので明日から違う道歩きます。
654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/15(日) 21:45:41 ID:xg7I36sc]: 今日新しいシューズを買って張り切って歩いてきた(｀･ω･´)
シューズに限らず新しい物を下ろす時ってやたらとテンション上がるよね(｀･ω･´)
655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/15(日) 22:59:56 ID:gIu5aKde]: >>652何って、エロスですよ
656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/16(月) 02:21:32 ID:tofa++r7]: >>653
せめて警察に届けてないと後々身体に問題が出て金かかった場合全部自己負担にならないか？
657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/16(月) 02:28:06 ID:K8dDf07J]: 脂肪がエアバッグになったのか
本当はデブってすごいんじゃないか
658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/16(月) 02:55:50 ID:4XC7095W]: 先週2時間歩いてから、今だに足の裏が痛い・・・
デブじゃないのに
659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/16(月) 04:45:29 ID:Y3TnCT40]: >>658
それは筋肉痛ではなく、筋を違えたとかじゃないか？
書き込みするほど気になるなら医者行ったほうがいいかも。
もし歩き慣れてなかったり靴が合ってないとかなら、無理をしない方がいいよ。

コンビニまで朝飯調達ウォーキングしてWBCスタンバイ完了w
660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/16(月) 07:28:04 ID:lQ5bJD1j]: ウォーキングをはじめたら、ご飯がおいしくて２キロ増えた…
661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/16(月) 09:42:50 ID:kzFjYQ2i]: 倍歩かなきゃだね。健康体ってことか？
662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/16(月) 12:47:10 ID:iJAMFGyZ]: >>656
言うべきか～…ちなみに宅配ピザの車に跳ねられたんだよね…ｗ

>>657
その時は脂肪さいこーって思いましたｗ
663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/16(月) 13:14:01 ID:E8lb21w+]: ピザ食べ放題だったのに
664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/16(月) 13:20:03 ID:3rCoAOBW]: 今日からメタボ気味おとんとウォーキング開始します!!
まぁおとんは3日坊主になりそうだけど、私はがんばる!!
参加表明でした!!
665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/16(月) 16:29:18 ID:0ekPrXIX]: 今朝ウォーキングしてたら近所の中学生と逢った
最近の中学生は偉いね
私なんか毎日グータラしてたよ
666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/16(月) 16:57:11 ID:SGkE+Ahm]: デブだと学校でいじめられるからなー
667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/17(火) 05:45:34 ID:e4t5zbIh]: 今朝は暖かくて、気持ちよくｳｫｰｷﾝｸﾞしていたら残り2kmで突然の雷鳴、そして大粒の雨
空中に浮遊している汚染物質付き黄砂も一緒に身体に頭に降りかかる
久しぶりに本気で走りました。
シャワーが気持ちよかった
668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/17(火) 12:01:25 ID:B1EAZYos]: 日々のウォーキングのお陰で国立大の
大学院を無事卒業することができました
669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/17(火) 13:30:26 ID:1lUQphyG]: >>664 ウォークは呼吸と同じ感じ、特に気負うこともなく日常に組み入れられているよオレの場合は。
夫婦で継続するにあたっては、たまにどこかの自治体がウォーキング大会を行うからヌルく参加してそのご褒美として地場の美味しいものを食べたりする。そんな感じでモチベーションを維持してる。
670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/17(火) 16:00:19 ID:XnjlUALT]: 午後は歩く時間じゃないよなｗｗ暑すぎるｗｗｗ
671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/17(火) 16:19:55 ID:W/tKkTz5]: 今１時間ウォーキング行ってきた。
沖縄だけど、そんな暑くない。
むしろそよ風が涼し感じだった。
首里城の周りだから観光客がいっぱいでチョッと恥ずかしいｗｗ
672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/17(火) 17:55:13 ID:JecYc1EI]: 誰もおまえさんなど気にとめてないよ
673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/17(火) 19:08:15 ID:97R0mGcr]: 今日新宿まで2時間半かけて歩いたんだ

ウォーキングって食べる前と食べたあと、どっちがダイエットに効果があるの？
674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/17(火) 20:06:25 ID:O1WTpy9Z]: >>671
こっちは暑かったぞ@名古屋
シャツの袖をまくって丁度いい位だった。
もっとも、歩いたのが正午辺りだったんだけどね。

帰宅後しばらくして、シャツを脱いでみたら所々白くなっていやがったw
おいおい、まだ3月だぞ。

>>673
そういう細かいことは気にしないで、歩け歩け。
675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/17(火) 20:06:47 ID:IP7yd6RC]: >>673
食べたあと。
自分で半年データーを取ってみた結果です。
676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/17(火) 21:43:12 ID:Z7ZBhReE]: 食べる前のがいいんじゃないのか？

血中の糖分が減っていて効率よく
脂肪燃焼が開始するだのなんだので、、、知らんけど
677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/17(火) 23:39:51 ID:aw3CDGdR]: 空腹すぎる場合のハンガーノック注意
678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/18(水) 00:37:06 ID:mgx8qJGh]: >>673
>>2
こういうの↓参考にしてみて、あとは個人差というか実際やってみて自分に合ったパターンを見つけるのがいいんじゃない？
www.walking-style.com/academy/study/009/jikantai.php
www.walking-style.com/academy/study/007/kikai.php
679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/18(水) 01:57:55 ID:Y9H17s/9]: 明日も黄砂で辛いな
680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/18(水) 02:00:14 ID:2DGa0DD2]: 会社から自宅までの８㎞を週２～３回１時間２５分くらいで歩いてます。
681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/18(水) 02:19:53 ID:ea4FApHh]: 今日は体調悪くて少ししか歩けなかったけど、とにかく歩く事にハマったｗ体調悪くても歩きたくなるとはｗ
なんか気持ちがポジティブになるし、悩みごとも歩きながら考えるようにしてる。なにより汗を気持ち良くかける！とても楽しい。
682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/18(水) 02:46:40 ID:iv3pp59Z]: 最近歩くのに目覚めた。
昨年末に退職して、只今絶賛求職中。
悲しいことに時間はかなりあるので、近所を散策から始め、今はサウナスーツ着て一時間ぐらい歩いてる。
気分転換とダイエットが一緒にできていいｗ
683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/18(水) 02:49:29 ID:F4sf62Lz]: ウォーキング嫌いで嫌々やってたけど最近やっと楽しくなってきた
田舎だから犬の散歩の人くらいしかいないし夕日とか綺麗だ
このまま習慣化したらいいな
684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/18(水) 02:58:48 ID:7LT8Y4BI]: デブは夜歩け！
685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/18(水) 06:01:39 ID:D0jBE8gj]: 一時期はまったけど、だんだん体力がつくと並の距離じゃ汗かかなくなってしまった
消費しない割に時間がかかってしまう…
あと、ふくらはぎだけやけにムキムキしたり、足の裏が固くなるのがネックかな(；´Д｀)
686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/18(水) 07:02:39 ID:YvFy3n8K]: 足の裏なのにネックとはこれいかに？
687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/18(水) 07:55:15 ID:ksJSuqCG]: 足首と言いたいのではｗ
688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/18(水) 08:09:24 ID:+0sh33os]: おにゃのこが増えて歩く楽しみができた
若いおっぱい(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ/lｧ/lｧ/ヽｧ/ヽｧ　ﾉ＼ｱ　ﾉ＼ｱ　/　＼　ｱ　/　＼　ｱ
689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/18(水) 10:05:49 ID:Blkxs65v]: 花粉症過ぎて歩けないぜ
黄砂とかｗｗｗもうねｗｗｗｗｗｗ
690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/18(水) 10:13:04 ID:+G77NdLL]: 花粉様と黄砂殿のおかげでジジババが減った。
嬉しい(^・^)
691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/18(水) 10:20:36 ID:QK/yDmdQ]: 黄砂に～吹かれて～
692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/18(水) 10:45:38 ID:jUk/ix4g]: 毎日40分は歩くようにしたい
693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/18(水) 10:46:07 ID:HSspPnHU]: オバサンも減ると平和になるのになぁ
694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/18(水) 11:27:14 ID:as0/uIpt]: やっぱり万歩計あるといいね
15000くらいいくと嬉しい
695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/18(水) 11:59:25 ID:mgx8qJGh]: 花粉症の人多いんだな
歩いてても溶接工みたいなゴーグル？はめてでかいマスクしてかなりの重装備で歩いてる人見かける
杉やヒノキ林の中歩いてるとニオイが気持ちいいなと思う自分にはよくわからない
696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/18(水) 13:12:43 ID:4pt5FR0O]: 日曜日｢武蔵野十里｣で40kmに挑戦します。
誰か行く人いる？
697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/18(水) 14:33:53 ID:Om5hxPTf]: 40分くらいダラダラ歩くくらいしか運動してないが3ヶ月と2週間で12kg減った。
まあ、食事も一日1500kcal制限もしてるんだが。
698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/18(水) 14:42:02 ID:/RO+qlJt]: ベースの体重がわからんと参考にもならん
699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/18(水) 18:54:54 ID:ZnsjGEGw]: 靴の底に穴があいてしまう人いませんか…？
私だけかな？毎回右足の底に穴があいて靴がだめになる。
いま履いてるスニーカーも、まだ買って１ヶ月なのに右だけすり減ってきてヤバいよ…orz
歩き方にクセがあるんだろうか(´･ω･`)
700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/18(水) 19:03:25 ID:qEUBU8g4]: デブはスリ足になりやすい
701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/18(水) 19:53:20 ID:A7Wj+hjp]: >>699
シューグー使えば?
702 名前：699 mailto:sage [2009/03/18(水) 20:30:52 ID:ZnsjGEGw]: すり足してるつもりはないけど…そうなってるのかもなぁ…orz

とりあえずシューグー使ってみる！
703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/18(水) 20:34:05 ID:B6mTIS2f]: >>702
１ヶ月で底に穴ってのは尋常な磨り減り方ではない。
しかるべきショップか友人なんかに歩き方を見てもらうのが吉
704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/18(水) 20:35:52 ID:6VQ5asey]: ウォーキングで履いてる靴毎日使ってるけど
今のは１年半くらい使ってるなぁ
全然破けないし　まだまだ使えそうだ
705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/18(水) 22:39:32 ID:2h+4bVrH]: 裸足で歩くべき
706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/19(木) 07:42:44 ID:wHgN7ce3]: 片足だけ底が磨り減ってるって明らかに異常じゃんｗｗｗ
707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/19(木) 11:28:14 ID:6uu9TLzo]: 今年初めての夏靴ウォーキング。
冬の間の滑り止めの砂で歩き辛いけど、やっぱり冬靴より歩き易いわ。
708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/19(木) 11:34:11 ID:1H4H3sfP]: 冬靴とかあんのか
一年間同じ靴だわ
709 名前：707 [2009/03/19(木) 11:35:10 ID:6uu9TLzo]: はい、北の大地のぬんげんなので。
710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/19(木) 12:09:20 ID:OQ1YsaTB]: 昼飯食べた後ファミレスのホールでバイトしてるんだけど結構歩き回ってる。少しはダイエットになるかな？
始めたばっかりでまだ効果は分からんです。
バイト終わるの遅いから晩飯は我慢して抜いてる
711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/19(木) 12:49:36 ID:wHgN7ce3]: 北の大地をどげんかせんといかん
712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/19(木) 20:17:32 ID:IeYnQqVb]: >>710
姿勢よくてきぱき動けばちょっとは効果あると思う
713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/19(木) 21:24:26 ID:SS1Eotl/]: 今日は汗だくで歩いたぜ
714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/19(木) 23:26:11 ID:6FYqE0EO]: 膝を痛めて2週間、ウォーキングできずにイライラが頂点へ。
みんなもストレッチは入念にやった方がいいぞ。
715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/19(木) 23:33:51 ID:NTc8xkGk]: >>714
お大事に。
膝に古傷があって冷えると痛むので、サポーターで温めてる。
そろそろお役御免な季節だけど。
716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/20(金) 12:02:01 ID:YutqNT8k]: 日本が勝ったら歩く、負けたらふて寝して酒を飲む。
717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/20(金) 13:30:09 ID:1BgZXxrw]: >>716
酒はやめろ
718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/20(金) 14:44:06 ID:TAof3iGX]: >>716
よし、歩け
719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/20(金) 15:14:05 ID:VvhWPadH]: おっぱいがいっぱい＠府中
720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/20(金) 15:22:42 ID:VEO+251N]: 4点差だから4時間歩け
721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/20(金) 17:39:17 ID:HhxykcnD]: １時間半歩いてきた。
桜が並木になってる川端なので気持ちよかった。
もういつ咲いてもおかしくないくらい蕾がふくらんでたよ。
１本だけ咲いてるソメイヨシノもあった。
露店も準備してて、咲いたら人ごみになるんだろうな。
722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/20(金) 18:08:02 ID:w/nFM4Sp]: ３年間ジョギングしていたけど、足痛めてもう駄目っぽい
ウォーキングでも痩せれますか？
723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/20(金) 18:40:11 ID:4j3JKARE]: >>722
家でゴロゴロして何もしないよりはマシかと。
痩せるかどうかは、貴方の生活環境や体質等を知らんので、ﾜｶﾗﾝ
724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/20(金) 20:07:52 ID:sWi2jhVe]: 風に負けず歩いてきた
鼻水垂れた
725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/20(金) 21:41:32 ID:BrFobYWP]: 昼夜の気温差すごいな
午前中歩いて汗だくになったのに夕方もう１回行ったら風邪引きそうなくらい寒かった
726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/21(土) 02:21:05 ID:yWyDnc5R]: た
727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/21(土) 13:01:48 ID:9Mhptnsf]: ま
728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/21(土) 13:13:55 ID:T+l9hgEp]: き
729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/21(土) 13:29:23 ID:S//Ll+e9]: ん
730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/21(土) 13:38:54 ID:pfMn5tSb]: た
731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/21(土) 13:46:27 ID:hWUpGs5x]: ま
732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/21(土) 15:19:19 ID:29wNJYvv]: ぶ
733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/21(土) 16:43:39 ID:poztJCJ8]: 桜咲いてるかなって思って歩いてきたけど、まだつぼみしかなかった
来週の土日は充分期待出来るな
734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/21(土) 19:10:43 ID:X3SJUHMT]: 夜桜の下で花見してー
735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/21(土) 19:31:41 ID:t3wfEh+X]: 我が石川県は金沢市には日本三大名園の一つ、兼六園の桜は綺麗だ
金沢良いとこ一度はおいで
景色が綺麗だと歩くのも楽しいな
736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/21(土) 20:32:04 ID:/4Rcfg9/]: 兼六園は開園時間前は無料開放してるの？
737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/22(日) 15:02:04 ID:aMfHjQmL]: なんだよ、あの点差、歩きたくなくっなった。
酎ハイ飲んで寝る。
738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/22(日) 18:33:23 ID:hUYv5fir]: >>737
酒やめろやデブ
739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/22(日) 22:51:41 ID:duR3mejZ]: ×デブ
○焼豚
740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/22(日) 23:37:17 ID:8JxUHCxN]: 今日はじめて気づいたんだけど桜がちらほら咲いてたな＠東海地方
明日から歩く楽しみ増えた
741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/24(火) 12:45:59 ID:z2p4116C]: >>735
よし
和歌山から遊びに行くわ。もちろん徒歩で
742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/24(火) 13:52:39 ID:HpKLe1pN]: 過疎ってるね
みんなWBC見てるのかな？

試合終わったら、いってくるﾉｼ
さよなら負けしそうな悪寒
743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/24(火) 14:49:24 ID:xLMEkOlC]: 勝ったからいい気分で歩けるわ
744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/24(火) 18:13:24 ID:KO11JCsj]: 行きたくなかったけど、
自分を奮いたたせて行ったよ。
がんばれ、自分。
745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/25(水) 12:28:14 ID:InV2QxGt]: 風がちょい強めだが暑くなくてウォーキング日和。
桜満開すごいけど、平日は露店がほとんど営業してないのか＠福岡
746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/25(水) 21:23:12 ID:k+8ssruD]: >>639
遅レスだが、これのどこがデブなん・・・？
おまえらどんなガリめざしてるんだよｗ
747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/26(木) 03:24:55 ID:PJyVb3Rt]: ガリガリガリクソンだろうな
748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/26(木) 10:53:53 ID:3IOWmjB+]: ちょｗｗｗおまｗｗｗ

というわけで、花粉がひどいけど
歩きにいってきます。
急に寒い日が続いてるから
桜咲きすすんでないだろうな。
749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/26(木) 10:58:51 ID:rY2CQgKi]: おっぱいの季節が待ち遠しいな
750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/27(金) 02:01:40 ID:q2kovqnh]: 今日いつものコース歩いてたら
女の子にラブレターもらった。
751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/27(金) 06:17:01 ID:toB5caXk]: うそつけ
752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/27(金) 10:20:46 ID:mBLJ+WgA]: >女の子にラブレターもらった。

中年がつく嘘だなｗ
753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/27(金) 10:56:59 ID:6LHcokUt]: みんなどんなコースを歩いてるの？
私は帰宅途中に新宿～中野を歩いています。
754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/27(金) 11:45:31 ID:FhWnIhkQ]: で、そのデブレターの内容はどんなん
755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/27(金) 11:46:13 ID:NLMiFIZi]: 私は沖縄なので、首里城の周りを一周ぐるりと。
観光客さんにカメラを撮ってとよく頼まれます。
756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/27(金) 16:21:55 ID:PxYycrnR]: 今日も1時間半いってきた。
桜はあともう少し。
いまにも花ひらきそうなくらいピンク色の蕾が
たっくさんついてました。
757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/27(金) 16:52:38 ID:JUSQ618v]: いまにも花ひらきそうなくらいピンク色の蕾

(;´Д`)ﾊｧﾊｧ
758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/27(金) 17:51:58 ID:2WFp2v2d]: 小金井公園をうろうろ。２時間ほど歩いてきました。
759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/27(金) 19:20:33 ID:7syxLDHG]: 松村さんの救急搬送以降、河原から
「走るデブ」「超早いウォーキングデブ」の姿が消えた！
760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/27(金) 20:51:19 ID:c7L7Ldo2]: つか巨デブでランニングしてるのが、少し尊敬するわ。
俺は175cm、70kg、19%だが、走るのはきつい・・
761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/27(金) 22:26:54 ID:LLAo4bQW]: 腰痛になった人いない？
1ヶ月ウォーキングして順調だったので、調子に乗っていつもより長めに２日歩いたら腰痛になった。
１週間たつけど、ひかない。
整体に通い始めたけど、形成外科とかの方がいいのかな。
夜、寝てると痛みのあまり吐きそうになるんだけど。
762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/27(金) 22:33:57 ID:xsrKUD33]: 質問なんですが、皆さん時間どのくらい歩いてますか？一時間じゃダイエットにはならない？
763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/27(金) 22:38:01 ID:LLAo4bQW]: >>762
張り切りすぎて腰痛になった761だけど、毎日40分歩いて１ヶ月で2.5Kg減ったよ。
でも見た目は数値以上にすっきりした。
ウェストヒップは5cm
太ももは4cm
もう別人。デニムサイズもダウンしたし。
ちなみに1時間を２日連続歩いて、腰痛に。。。。orz
だいたい1km9分くらいのペースです。
764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/27(金) 22:49:20 ID:e3RLlYZl]: もう別人ｗ
765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/28(土) 00:26:35 ID:HGIb6uuE]: >>2のジョギングシミュレーターを使ってみたんだけど、これはウォーキングにも適応してるんですか？
通路なぞって時間のところにウォーキングの数値をそのまま入れて計算したんだけど
8.5kmを100分で歩いて、消費カロリー533kcalだった。
なんか消費カロリーの数値が思ったより高くて。
これってランニングやジョギングの場合だよね？
本当にこのぐらい消費してくれてたらうれしいんだけどｗ
766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/28(土) 01:02:56 ID:P8KlszfJ]: 今から歩いてくる。2時間。最近サボりがちやから。
767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/28(土) 01:57:08 ID:F4zoDD8f]: >>766
乙!
自分もここのところ強風を理由にサボりがちだが、さすがにこの時間は怖い
今日は猫を抱いて寝る、そして明日は絶対に歩く！
768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/28(土) 03:53:06 ID:P8KlszfJ]: >>767
有難う。今帰ってきた。めちゃくちゃ寒いしこの時間は、怖い。

猫で体温めるんだな。いいなぁ。お互い頑張ろう！！！！
769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/28(土) 13:55:49 ID:Kfke0O60]: 各種運動の消費カロリーを出す時に、安静時代謝を差し引いていない所が多い
安静時代謝を引くと、思ったほどカロリー消費できてないことがわかる
770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/28(土) 15:32:02 ID:sH6SK8sv]: >>750
いつものコースを歩いていたら、すれ違って挨拶だけ交わす女の子から
急に告られラブホに誘われた。
なら今風で真実みがある。

因みに俺はパチスロ屋でいつも目押しでビックをそろえてやっていた
オバンに誘われたことがあった。好みのタイプじゃないので断ったけど。
771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/28(土) 16:09:18 ID:hCyNiOzG]: デブ妄想ｗ
772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/28(土) 16:26:50 ID:4lbR/siw]: 今日は夫いってきた。
昨日ピンク色の蕾だったのがちらほら咲き始めてたよ。
お弁当持っていって食べてから、2時間歩いた。

心地よい疲労感。
ただ露店の呼び込みがうざい。
毎日歩いてるから、いいかげん、客とウォーキングしてる人を
見分けて声かけてほしいもんだ。
773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/28(土) 16:49:24 ID:GUtV3G2b]: 物欲しそうな顔して歩いてるからじゃね？
774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/28(土) 23:32:31 ID:F4zoDD8f]: 久しぶりに行ってきた
前回蕾だったのに、白い桜は満開で薄ピンクの桜は７分咲くらい
ipodを失くしたので途中退屈すると思ってたけど意外にも景色とか花を見るのが楽しい
ちょっと風強いときもあったけどポカポカして歩きやすかった
775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/29(日) 06:37:37 ID:yEdyv+bZ]: ついにイスカンダルに到着！

コスモクリーナーDとメタボクリーナーDを手に入れました。
776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/29(日) 18:03:50 ID:Aan8t+WC]: 脂肪除去装置か
777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/30(月) 00:04:05 ID:IfsTiVs/]: 定額給付金貰ったら、日本一周するっていう歩数計買う予定。
どんだけかかるかな。
778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/30(月) 15:24:21 ID:yiCbaj95]: ３千円弱。
779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/30(月) 15:54:49 ID:WxWdHGl0]: >>775
今度は母を訪ねて3千里で頑張っておかーさんを探してくれ
780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/30(月) 19:34:14 ID:e/Hu84Bq]: 今、マルコとお母さん探しの旅にでるが、なかなか会えない
マルコだけじゃなく俺まで悲しい
体調悪くて2日ほど休んでしまったら、マルコに号泣された。
早くお母さんに会わせてあげたい
781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/30(月) 19:58:14 ID:s2MiCvlm]: >>777
俺は１ヶ月200kmのペースだよ
（１日７km＝10000歩相当）

歩数計測開始50日にしてようやく
羽田から千葉最南端到達

日本一周には途方にくれるわｗ
782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/30(月) 20:14:56 ID:s1gzD3Jt]: 長期で見るゆる～い王道ダイエット始めてもう一年経つけど最近さぼり気味だ
でも今日は行ってきた
783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/30(月) 21:03:12 ID:2jhFT3ID]: >>741
同じ和歌山の人発見～(・∀・)！

ご近所だったりしてｗ。
784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/30(月) 21:13:46 ID:C697ekdX]: ウォーキング初めて3日目
１日１時間強しか歩いていないのに
脛と股関節、腰、腹筋が痛い
日頃の運動不足を痛感してます
785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/30(月) 21:59:30 ID:MOu6cKX8]: はじめは痛いけど、だんだんよくなるよ
786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/30(月) 23:06:44 ID:6fp7QeNo]: >>784
ひどいものでない筋肉痛はストレッチやマッサージなどで軽減可能。
ウォーキング始めて1年以上経つけど、気合を入れて歩くと今でもふくらはぎが
筋肉痛になるよ。最初は似たようなもんだった。
787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/30(月) 23:15:44 ID:VQR3gqFy]: 普段猫背なんだけど、背筋をのばすこと意識して
腕を振るというより、後ろに引くような感じで歩いてると
背筋、腹筋をつかってるのがよくわかるよ。
最初の1週間は毎日筋肉痛になった。

歩くようになって、背筋と腹筋が鍛えられたせいか
腰痛がましになった。
788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/31(火) 00:04:23 ID:JmHJI1lu]: >>785 >>786
ありがとう！頑張ります
789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/31(火) 00:13:19 ID:yClZ8lFA]: >>785
エッチなのは良くないと思います！
790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/31(火) 00:43:44 ID:WQRBt0Mg]: どんどんよくなる法華の太鼓
791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/31(火) 16:01:29 ID:p94ecxzo]: ますますよくなる
792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/31(火) 17:53:21 ID:fnh+bciL]: >>781 レスありがとうございます。日本一周歩数計を定額給付金で買うと書いた>>777 です。
なかなか日本一周の道のりは遠いのですね。
前から歩くのは好きなので、海岸沿いを歩いて日本地図を作った伊能忠敬の気分で挑戦する事にします。
793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/31(火) 17:59:01 ID:38q7Rmd8]: >>777見て興味持って日本一周歩数計調べてみたけど、えらく評判悪いのなｗ
794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/31(火) 18:57:28 ID:iGK0XUn+]: WEB上で日本一周するバーチャル日本一周歩こうかいってのももあるじゃん
795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/31(火) 21:14:55 ID:eRWh+37x]: >>794
悔しく！

いや、詳しく！
796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/31(火) 21:21:49 ID:uTD1qcvf]: 少しは調べろよ…

ttp://www.walk-21.com/
797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/31(火) 21:42:18 ID:XDvfYfAQ]: 日本一周より、マルコや戦艦ヤマト、
タクシーメーターのほうが気になるなぁ。

でもマルコとヤマトはドットが粗すぎて
絵がイマイチみたいだね。
798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/31(火) 22:57:49 ID:Dm4tzdx0]: 小田急のつり革広告で見つけたんですけど、こう言うのって一人で参加しても平気なんですか？

「まちだ・さくらウォーク＆原町田七福神めぐり　2009
ttp://www.city.machida.tokyo.jp/odekake/sakura50/sakurauouku/index.html
799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/31(火) 23:14:34 ID:pTsXSDgk]: >>798
勿論平気でしょ。何人かで参加したほうが楽しいだろうけど、一人でも楽しそうだし、
他の参加者と仲良くなって一緒に歩くのも楽しいかもしれない

>>796
「もっとくわしく見る」ってのにも反応しないし、登録するのに氏名住所TEL番必要なのも
意味わからんな。なんか怪しすぎる
800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/31(火) 23:57:45 ID:z6gG48Py]: 寒さが何だって、冬の間のスレが伸びないからこんなスレタイのまま春を迎える。
801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/01(水) 00:07:41 ID:XamQ/H7k]: 春なのか、けど寒いなｗ
802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/01(水) 07:56:20 ID:G9mQasjw]: 昨日までは寒いのが嫌でショコばかりだったけど、
暖かくなってきたのでまた歩くことにしますた！！
子どもとの散歩なのでのんびりなのが痛いけど（１時間半）
154cm47kg目標はまず44kg！！
803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/01(水) 14:01:59 ID:B5alKNkk]: おっぱいちゃんがいないのは寒いせいなのかな
804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/01(水) 14:21:26 ID:GEReZciu]: ウォーキングを始めてからお通じが良くなりました！
805 名前：796 mailto:sage [2009/04/01(水) 21:18:45 ID:ePVqQuqm]: >>799
改めてあのサイトを見てみると、サイトを運営しているNPO法人の理事長と
ワタミタクショクが繋がっていることが分かった。
登録に際して入力した個人情報が、ワタミ側に行かないという保証もないし、
登録はしない方がいいかも知れない。
806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/03(金) 21:05:00 ID:Ldrj2y1y]: ああ、早く桜見ながら歩きてへな@長野中部
807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/04(土) 00:02:44 ID:CGpe1DBM]: 12日までプールが休みだから一昨日からウォーキングしてる。
筋肉痛になるのはわかるがなぜ臑だけ…？
808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/04(土) 07:35:14 ID:yxA39QuJ]: さーてこれからマスコミが忙しそうだから、軽くいってこようか
因みに日本海側の東経138°のミサイル通過エリア
809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/04(土) 10:12:28 ID:G0rilsHa]: ミサイル来たら避けて歩こう。
810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/04(土) 23:26:05 ID:Yb/q3jmz]: 花見ウォーキングで転びました。
やっぱり前を向いて歩かないと…
811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/05(日) 00:02:06 ID:TV9NW34h]: 花散らしの雨の中歩いたが、濡れた桜の花びらだらけの路面はマジ滑る
812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/05(日) 00:10:32 ID:CAB7uDDq]: 濡れた花びら(;´Д｀) ﾊｧﾊｧ
813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/05(日) 05:22:53 ID:/O5De1sl]: 携帯いじりながら歩いてたら自動車侵入禁止用のポールに股関ぶつけた○|￣｜＿

幸いブツには当たらなくて無事だったがこれ絶対青あざコースだわ…
814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/05(日) 05:53:21 ID:c3q/Drlp]: ポールとポールがごっつんこ
815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/05(日) 06:52:03 ID:RTYabF1n]: おまえらたるんでる！
いろんなトコが
816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/05(日) 13:34:12 ID:aDo47iRg]: ウォーキング、今ぐらいの季節が一番いいかも。
真夏なんか、朝でも暑くて歩けなくなるよね…。
夜は虫がいっぱいだし…。
817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/05(日) 14:04:41 ID:z3Ihz7So]: デブ女は悪い虫がつかないから安心ですね
818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/05(日) 15:12:07 ID:dnX2YJ5U]: ﾜﾛﾀ
819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/05(日) 15:34:56 ID:T/uieiaE]: 確かに、親も安心だね。
820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/05(日) 17:10:25 ID:aDo47iRg]: 虫もつかないって…いや、私おばさんだから。
じゃなくて、みなさんほんとにウォーキングしてる?

165cmで53kg、微妙な線のデブかもしれないけど、
このスレの人、真夏のウォーキングどうしてるのかなって
普通の話したかっただけなのに。
去年の夏、暑くて大変だったから。
821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/05(日) 18:01:35 ID:TV9NW34h]: >>820
真夏は自転車にエスケープ。うだる暑さの中では楽しく歩けない。
食欲も落ちるのでダイエット的には運動量が減っても問題ないw
822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/05(日) 19:05:50 ID:oor5pD5Z]: 夜でも暑いの？
823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/05(日) 19:57:39 ID:4DeglNaB]: >>820
夏でも冬でも歩いてるよ
824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/05(日) 20:03:52 ID:hYp+UbUn]: 明るいうちに歩いていいのはおにゃのこだけで、
おばさんは深夜歩けばいいよ
825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/05(日) 20:04:50 ID:PucrJtS5]: わたしおにゃのこだけよ夜歩いてる・・・
826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/05(日) 20:32:16 ID:c8teFRN5]: >>820
それデブじゃなくて普通体型だよ。
827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/05(日) 20:45:19 ID:41bXRNmN]: >>820
自分は帽子着用+水持参。
で、歩いている間はこまめに給水し(概ね1回/時間程度)、
脱水しないように注意しています。
828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/05(日) 21:04:05 ID:aDo47iRg]: 季節外れの質問だったのに、答えてくれたみなさん、ありがとうございます。

>>821
なるほど、自転車。
通勤は自転車なので、夏は帰り道遠回りしようかな。

>>823
えらいよ、あなた。

>>826
減ってこの体重、でもまだ体脂肪が高いんで…。

>>827
すごい汗かくよね。水も飲んでたのに気持ち悪くなったことがある。

ウォーキングにちょうどいい季節って短いから、
今、楽しみながらたくさん歩けたらいいなとは思います。
829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/05(日) 21:25:56 ID:tla9QWOX]: ぐわあああ。
膝を痛めて、直りかけの頃に捻挫して、もうかれこれ2ヶ月。
いまだに痛くて歩けない。
つらい・・
830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/05(日) 21:38:59 ID:3abFCQ47]: 無理っすとまた痛めるぞ
休んでろデブ
831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/05(日) 21:40:44 ID:HLhiStYm]: 今急いで帰宅。
こ・・・こわかった(;_;)
反対側を歩いてた上下ジャージのこわそうなおっさんが、フラ～って目の前に近寄って来た。
ほんとに恐い時って、ミゾオチが冷たくなるね…。
刺されるかと思った。
明日からは排気ガスが多いけど、メインの通りを歩く…。
832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/05(日) 22:35:11 ID:dHtaBihU]: >>831
女の子か　気をつけてね。世の中ぶっそうだから。
833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/06(月) 16:59:35 ID:hBaBdR2O]: カバみたいなおばさんが歩いてた
834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/06(月) 17:05:55 ID:bas+tpip]: 暖かくなったのは嬉しいが今度は虫が怖い
光の加減や見る角度で漸く見える、同じ場所で大群でバーッと飛び回ってる小さい虫居るじゃん
あれ見ると気持ち悪くて発狂しそうになっちゃって明るいうちは歩けない
835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/06(月) 17:28:29 ID:leImgR5X]: 俺は蜘蛛の巣がひっかかるのが嫌。
836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/06(月) 17:42:09 ID:+HaU0w8R]: >>834
コレわかる(((( ;ﾟдﾟ)))
前にチャリで突っ込んで鼻の中、喋りながらだったので口の中に入って
エラく気持ち悪かった・・・
837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/06(月) 18:27:31 ID:i4MDJGAk]: デブの体臭に寄ってくるのかもしれないね
838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/06(月) 19:50:47 ID:d4ZiLqhV]: 家内のダイエットに協力してウォーキングのお供をしている。
行ってくるわ
839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 05:38:25 ID:efUtdzFU]: >>838
えらい！
840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 08:20:22 ID:cftf2vkn]: デブの奥さんと歩いて恥ずかしくないのかな
841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 09:30:18 ID:mVOIDjBz]: >>840
嫁が痩せて綺麗になった時の感動は言葉では表現せないぞ？
ソースは俺の嫁、マジで惚れなおしたからなw
俺も痩せて一石二鳥だった
>>838嫁の支えになってやれ、2人でやるダイエットは辛さ半減楽しさ2倍だ
842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/08(水) 09:50:18 ID:vabjF4q8]: 嫁だけ脱落しないようにしないと
843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 10:13:48 ID:fKuXl1dZ]: グータラデブ主婦は痩せないよ
あいつ等食って寝るだけのお気楽生活が大好きだからなｗ
844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 10:29:53 ID:kP+9W0Xw]: >>841
デブ嫁を散歩に連れて行くなんて偉いなぁ
うちの犬も連れてってくれよ
845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 15:25:45 ID:P6vyiYdT]: >>836
マスクして歩けば問題なし
846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/08(水) 17:07:37 ID:t9vRmRs2]: 歩くときコンバースのスニーカーで歩いてるんだけどどうも豆が出来やすい
やっぱ運動靴がいいのかなあ
847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 17:21:13 ID:XljaVTvx]: うん、ほんとにラク
サンキュッパのヤツでもいいからお試しあれ
848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/08(水) 17:26:24 ID:7J6dVOh+]: >>846
コンバースのオールスターで歩いてんならやめたほうがいいよ。底ペラペラで歩きにくくない？
安いランニングシューズでも買ってきたほうがいいよ
849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 17:39:25 ID:t91QXxZt]: >>846
つハダシウォーカー　　ｵﾇﾇﾒ
850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 17:51:50 ID:ac44AwId]: 俺の足はでかくてスニーカーだと28センチ以上は欲しいんだが
お手頃のやつあるかな？
851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 18:49:39 ID:rCaCOt8W]: あほか。いくらでもあんだろ？
852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 19:02:35 ID:hjy3FxfG]: と、言うかスニーカー持ってないでウォーキングスレいるって
なんて言うか・・・
ＴＶ持ってないのに実況スレにいるみたいなモンか
853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 20:45:39 ID:X7DDF4ON]: >>841
惚れ直すことは無いが、若くて綺麗なおねーさんに目移りする
854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 21:03:28 ID:4fcCCfen]: ( ノ∀`)ｱﾁｬｰ
855 名前：841 mailto:sage [2009/04/08(水) 21:57:34 ID:mVOIDjBz]: >>844
1年間毎日休まずに嫁と7km散歩したよ
最初の3日騙せればこっちのもんだw
バカ言いながら歩けばそんなに苦じゃないぞ
食事も改善して嫁64kg(体脂肪率36%)→51kg(体脂肪率24%)、俺が103kg(体脂肪率30%)→84kg(体脂肪率19%)になった
今も趣味として散歩してる

>>853
痩せると女は自信に満ちあふれるぞ
俺の嫁も太ってた頃は何も言わなかったのが
今は俺が若い女の子を見ると嫁に蹴られるw
856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 22:26:10 ID:FKbQWS1Q]: デブ嫁を放し飼いすんなよ
ちゃんとリードつけないと保健所に捕まるからな
857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 22:27:50 ID:ac44AwId]: >>855
ヤジは既婚男性板に帰ってくれ。
858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/08(水) 23:21:17 ID:TCxeonvm]: ・何を着て歩いたらいいですか
・何を履いて歩いたらいいですか
・何を持って歩いたらいいですか
・何時に歩いたらいいですか
・どんなペースで歩いたらいいですか
・何キロ歩いたらいいですか
・何歩、歩いたらいいですか
・週に何回歩いたらいいですか
・歩く前には何を食べたら、飲んだらいいですか
・歩きながら何を食べたら、飲んだらいいですか
・歩いた後に何を食べたら、飲んだらいいですか
・足が痛くなったけど、どうしたらいいですか

まだ、こういう質問してるの、いる？
859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 23:34:40 ID:ZCR/2oSa]: >>858
いたから書いてるんじゃないのかｗ
860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/09(木) 00:07:15 ID:A/b69BZa]: １０kmを毎日歩いているんですが、２週間目にして１kg痩せました！
徐々に頑張っていきたいと思います。
861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/09(木) 07:51:58 ID:oFZuawDh]: ウォーキングのmets数を教えて頂けないでしょうか？
ジョグに切り替えてみたものの、膝への負担が大きすぎて結局ウォーキングに戻ってきました。
調べてみたら8Km/hで8metsまでは割と見かけるんですが、以降が見つかりません。
今で8.5Km/h強くらいですので、10km/hくらいまで段階的に知りたくて質問させて頂きました。
情報を公開しているサイトへの誘導等でも結構ですので、よろしくお願いします。
862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/09(木) 08:37:36 ID:et546kn2]: どうせ長続きしないんだろうと適当なスニーカーでウォーキングを始めたけど、最近楽しくて疲れてても夜でも歩きに行くようになった
そろそろシューズ買おうかな
863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/09(木) 09:36:28 ID:506OPpPp]: >>861
本家本元の
Compendium of physical activities: an update of activity codes and MET intensities.
Med Sci Sports Exerc. 2000, 32(9 Suppl):S498-504.
の日本語訳から、最小二乗法で数式を推定してみた結果から

METS= 0.2338 x^2　－　1.5057 x ＋ 5.0625
ｘ：時速

でいいんじゃないかとおもう。
864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/09(木) 09:46:58 ID:ZpqBpeKH]: 靴はケチらない方がいいと思うよ
膝や腰は一生モノ
つまんないことで壊して残りの人生苦労するのは割に合わない
865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/09(木) 09:55:55 ID:83b7CkK3]: 長年付き合ってた彼女と別れちまった…　
最近体もなまってるし脱力感をどうにかしたくて久しぶりに歩くことにしました。
今から海沿いの道を日が暮れるまであてもなくただ歩いてみるつもりです。
この気持ちが吹っ切れるといいけど…
866 名前：846 [2009/04/09(木) 10:04:39 ID:n1m7uYWb]: レスありがとう
とりあえず家にあった運動靴に変えてみた
すごいね!!普段1時間も歩いたら足パンパンだったのに全く疲れなかった!!
867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/09(木) 12:24:55 ID:wInDSJM2]: ちょっと質問なんだけど、
早朝ウォーキングって寝起き何分後くらいから始めるのが理想的ですか？
自分は今は5:30起床6:00出発なんだけど、正直体がしんどい
夜歩いていた時は楽しかったのに今は辛いとしか思えない…
868 名前：858 [2009/04/09(木) 12:28:06 ID:gBl00E5K]: >>867がでたな…
プクク
869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/09(木) 12:35:35 ID:IZxzUQbN]: >>867
夜が楽だったのに朝が辛いという事は、グリコーゲンの枯渇が考えられるな。
前日の夕食が早い時間で、朝一番に何も食べずに運動する場合、
体内のグリコーゲンが枯渇して強度の高い運動が困難な事がある。
まあ、ウォーキング程度の軽い運動では考えにくいんだけど・・・。
とりあえず、朝一番に吸収の速い糖質（飴・キャラメル・ジュース等）を口に入れてから、
ウォーキングを始めてはどうだろうか。
870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/09(木) 13:06:27 ID:wInDSJM2]: >>869
レスありがとう
家をでる前に一応野菜ジュースを200ml飲んでるので、その辺は大丈夫だと思うんだけど、
夜7時～8時に夕食を食べて、就寝が9:00だから、夕食はどうしても軽めというか量少なめになってしまう
その影響が少しあるのかもしれない
871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/09(木) 14:29:28 ID:vh1/LGe5]: 少しでもカロリーを消費するようにガムを噛みながらウォーキングしてます
872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/09(木) 14:38:42 ID:q/pTSViw]: たぶんカムの糖分の分も消費しないと思う
873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/09(木) 15:40:56 ID:oFZuawDh]: >>863
ジョグより効率が悪くなる分、高くなるかなぁと思ってましたが、10km/hまで行くと恐ろしいくらいの数値でびっくりしました。
75kgあれば1000kcal/h以上の消費ってw
競歩の選手がバタバタ倒れるのも納得です。
ある程度の誤差があるとは理解した上で、少しでも速度上げれるように頑張ります。
㌧でした。
874 名前：865 mailto:sage [2009/04/09(木) 16:16:21 ID:83b7CkK3]: 久しぶりに歩くと足の指にマメができて痛いけどあと5キロで40キロくらいだしもう少し頑張ってみるかな～
いま休憩中だけどしかし今日は暑いぜ
875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/09(木) 16:40:09 ID:ZpqBpeKH]: >>874
がんがれ
876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/09(木) 17:06:03 ID:6pt5P5eI]: キロって重さか距離か
877 名前：874 mailto:sage [2009/04/09(木) 19:05:03 ID:83b7CkK3]: >>876
キロメートルです。　　
今電車で帰宅中シャレにならないくらい体が痛い膝が痛いし靴擦れするし下着がすれて股が痛い
878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/09(木) 19:24:50 ID:2Qcw2Rms]: 薄着のデブが増えてきて気持ち悪いです＞＜
879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/09(木) 19:50:40 ID:p8Tlk0HE]: ガリガリも健康のために歩いたほうがいい
880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/09(木) 20:06:59 ID:eaOUO0aL]: １kg増えたので久し振りに歩いた
65kgの壁がなかなか厚い
881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/09(木) 20:49:41 ID:6p59p2fr]: グレープフルーツって便秘に効果あるの？
夜食べて走ったら途中でおなかがごろごろしちゃって弊店間近のスーパーでトイレかしてもらった
ほんとびっくりした
882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/09(木) 20:59:55 ID:M/7ST/qV]: >>879
自分（♀）はガリを克服したくて去年の10月～歩いてる
160センチ・37キロで今まで筋トレとかいろいろやっても太れなかったのに、
毎日ウォーキング5キロやるようになったらお腹が空くから食が太くなって、今43キロまで増えた
目標はあと5キロ増
883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/09(木) 21:11:41 ID:SLj9JmP4]: 皮肉ですなぁｗ
884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/09(木) 21:47:24 ID:RkztRcRJ]: 毎日二時間歩いてたら、職場の健康診断で中性脂肪低すぎでひっかかった
885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 03:01:51 ID:Z0DBvmHy]: デブを刺激すること書くな！
886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 23:45:09 ID:yJPI+bKh]: 今夜は風があって歩きにくかった
887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 00:24:16 ID:IHuULoLO]: いつもは近所の公園をウォーキングしてんだが
気分を変えて今日は　六本木　麻布十番　東京タワー辺りを
散歩がてら歩いてきた。ナカナカ刺激的な時間を過ごしたｗ
888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 00:40:03 ID:0VbPyHEA]: >>887
この時期は気持ちよさそうだな。
889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/11(土) 21:25:21 ID:lJ1FjnGC]: ウォーキングを始めて、ipod nanoを購入しようと思っています。
そこで質問なのですが、ipodを使っている方はどのようなケースとイヤホンを
使用しているのでしょうか？
初心者で色々調べているのですが、実際ウォーキングで使用している方の
おすすめを聞きたく質問させていただきました。

よろしくお願いします。
890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 21:55:46 ID:HR+QObo5]: nano買ったけど、ウォーキングの時はどうも使いにくくて、今の型の
一つ前のshuffleを追加した。歩いてる時はどうせいちいち画面見て操作
しないし、服装問わずにクリップで付けられるし、すごい便利だよ。
ただ一度iPodにはまると、スピーカー買ったり容量の大きいの買ったり、
出費がかさむね…気に入って使ってるからいいんだけど。
891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 22:18:56 ID:LN0XsM4Y]: >>889
今のnano使ってる。
ケースは純正のアームバンドなんだけど、コレがしょぼくて少し後悔した。
けど、使い勝手、というかアームバンドは邪魔にならなくていいよ。
NIKE+をやりたかったらnanoにしたけど、そうでないならshuffleのがイイと思う。
892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 22:41:38 ID:MxDRLjue]: iPod使ったことないんだけど、shuffleって曲選ぶ時1曲1曲先送りするの？
走ってるとき画面見ないから液晶はいらないんだけど、何百曲か入ってて
100曲くらい先の音楽から聞こうと思ったら100回先送りボタン押さないと
いけないのかな？それとも歌手選択とかアルバム選択？とか出来るの？？
893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 22:44:09 ID:LN0XsM4Y]: >>892
こないだ出た新しいタイプはわからないけど、それ以前だとランダム再生と普通の再生しかないから、100回早送りボタンを押さないとダメ。
894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 22:55:03 ID:MxDRLjue]: >>893
レスありがと
今日はこの曲で行こうとか思うから、それだとやっぱ不便かな…
nanoか他の考えます
895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 23:05:03 ID:MxDRLjue]: 連投すみません
＞こないだ出た新しいタイプはわからないけど
が気になってちょっと見てきたら、新しいのはプレイリスト使えるんですね
ただ曲送り2クリック、曲戻し3クリックなので、それはそれでやっぱ不便…
896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 23:21:32 ID:Zys3C4Yp]: >>889
俺はiPod持ってるがウォーキングにはこれ使ってる。
www.transcend.co.jp/Products/ModDetail.asp?ModNo=196

付属のストラップが付いてるから、首からぶら下げて歩いてる。
今はセブンイレブンで安く買えるらしい。

詳細はこちら
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/wm/1236074201/
897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 02:21:53 ID:BscoVhQZ]: どうしよう…
都内23区外なんだけど1時間ほど前に傷害事件起きた
もうウォーキングいけない怖い…
898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 02:27:22 ID:c+kA63Dp]: デブのくせに怖いとか言ってんなよ
脂肪の鎧があるだろうにｗ
899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 02:37:56 ID:OTjDDBE/]: >>897
> どうしよう…
> 都内23区外なんだけど1時間ほど前に傷害事件起きた
> もうウォーキングいけない怖い…
　
どーしようって　怖くていけないって
結論を自分で出してるやないかｗ
900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/12(日) 02:40:52 ID:j8fgIxtK]: おにゃのこか。気をつけろよ
901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 02:56:31 ID:OTjDDBE/]: お、おぅ、ありがと(´・ω・)
902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/12(日) 03:40:46 ID:a0tQnwfJ]: 前に運動別、体重別、期間別に消費カロリーが
携帯から見れるサイトがあったのですがご存知ないですか？
903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 08:07:06 ID:TiXB54qj]: >>897
朝やれば？もう5時くらいだと明るいし。
そんな時間に２ｃｈに書き込んでいたら起きれないと思うが。
904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 08:39:57 ID:88aDMS/4]: 朝はつらいよな。
傷害事件って、通り魔？
905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓage [2009/04/12(日) 13:17:20 ID:gc3orTT8]: >>897
あたしはデブなら死んだ方がマシ思考だから時間があれば夜中でも行く
まあこっちは静かな田舎だからなあ。都内はやはし怖い罠
906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 13:56:15 ID:H8suLraI]: 田舎は田舎で野放しにされてる馬鹿犬が多くて怖ぇーよ
907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 15:22:28 ID:8uuQJF5T]: 自分は、これ使ってる

【T.sonic】TRANSCEND MP3プレーヤー Part5【MP】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/wm/1236074201/

安いんでｎａｎｏの値段で、ELディスプレイが使える
908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 17:58:13 ID:IlueTrqX]: 皆けっこう音楽聴いて歩いてんだね。
ｵﾚは音楽って全然聴かないから、イヤフォンしてる人見てると
車とか自転車とか危なくないのかなって思ってしまう
909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 18:36:05 ID:qx8xo1Lz]: 音量による
俺は自分の足音も聞こえるくらいの音量で聞いてる
910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/12(日) 18:52:23 ID:0jM9HqAK]: 自分は結構な音量だなー

耳慣らしのため英語聴いてる
脳はかなりイヤホンに集中しているや
911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/13(月) 00:02:51 ID:qx8xo1Lz]: 今、女に500メートルぐらいずっと後ろ歩かれてすげー怖かった…
軽く後ろ見たら手に光る物持ってたし…（携帯だった）

振り切ろうとペース上げまくっても後ろ付いて来るし、不自然な位に左右の歩道変えてもピタッと付いて来るし…
幸い道中に車なり人なりが居たから（？）なんともなく、途中でどっか行ったから多分俺の勘違いだったんだろうけど…。
ストーカーに怯える女の子の気持ちが少しわかったわ…
912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/13(月) 00:11:13 ID:ei+uhWTe]: 最近は寒くも暑くもなく快適だな
丸坊主にしたら何故かよく挨拶されるよになった
警戒されてるんだろうか
913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/13(月) 00:22:57 ID:wnLcysX/]: >>911
抜くに抜けない時って困るよな。
昔、細くて薄暗い路地で前歩いてる女におびえられて参ったぜ。歩くのおせーし。
914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/13(月) 01:29:49 ID:G+ujmDj0]: >>911
500メートル後ろは見えないわ俺。
915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/13(月) 02:21:16 ID:N9318UZU]: >>911
逆もアリなのかとちょっと驚き
自分女なんだけど、自衛のため、なるべく男っぽい感じの格好で歩くようにしてる（夏場は無理）
ちょっと前でまだ寒い頃、夜、ニット帽かぶって全身黒づくめで歩いてたら
犬連れの太ったオバサンに、追い抜きザマに「ヒーッ」って声上げられたことあるorz
どうみてもあんたのが強いだろうよって感じだったんだけど、たぶん男と間違えられたんだと思う
夜のウォーキングは、人が居ても居なくてもなんか怖いよね
916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/13(月) 04:05:05 ID:gNIX10kP]: デブを狙うなんて相当ヤバイ性癖があるな
みんな気をつけたほうがいい
917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/13(月) 04:37:12 ID:1aRo35sB]: 最近ウエッジパンプスで３時間くらい歩いてる
全然疲れない。楽しい！
918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/13(月) 09:08:25 ID:fn5FBM9D]: 体重を減らしたい人は、食べ物よりも飲み物を見直す方が減量への近道となるかもしれません。
ジョンズ・ホプキンス大学などによる研究で、成人における飲料の摂取と体重の変化を調査したところ、
液体によるカロリーの摂取量の減少と体重の減少に正の相関があることがわかり、
固形物によるカロリー摂取よりも液体によるカロリー摂取の方が体重に与える影響は大きいことが明らかになりました。

「液体と固体のカロリー摂取は両方とも体重変化に関係するが、調査開始後6ヶ月間での体重減少に
対する著しい影響は、液体によるカロリー摂取量の減少にしか見られなかった」と語るジョンズ・
ホプキンス大学ブルームバーグ公衆衛生大学院のBenjamin Caballero教授。
「液体による摂取カロリーを抑えることは、6ヶ月で0.25kg、18ヶ月で0.24kgの体重減少に結びついた。
砂糖を含む飲料では、1日1杯減らすことが6ヶ月で0.5kg、18ヶ月で0.7kgの体重減少につながった。
調査対象の7タイプの飲料で、砂糖で甘くした飲料だけが体重変化と顕著なかかわりを示した」

調査では飲料は、砂糖で甘味をつけた飲料（通常の清涼飲料水・フルーツドリンクなど）、ダイエット飲料
（ダイエットコーラなど人工甘味料で甘味をつけた飲料）、ミルク（牛乳・低脂肪乳など）、果汁100％の
ジュース、砂糖入りのコーヒー・紅茶、砂糖なしのコーヒー・紅茶、アルコール飲料の7つのカテゴリーに
分けられました。そのうち「砂糖で甘味をつけた飲料」が液体による摂取カロリーの37％で最も多くを占めました。

液体による摂取カロリーは肥満の増加と並行して増加していて、ジョンズ・ホプキンス大学ブルーム
バーグ校による以前の研究では、2015年にはアメリカの成人の75％が過体重あるいは肥満になることが
予想されていているそうです。成人人口の3分の2にも影響し糖尿病などのリスクを高める肥満の
まん延は清涼飲料水と結びつけられていて、研究者らは減量や体重維持のために成人は砂糖で
甘味をつけた飲料の摂取を控えることを推奨しています。

gigazine.net/index.php?/news/comments/20090412_liquid_calorie/
919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/13(月) 09:42:06 ID:J4UVigd0]: >>916
俺は一回30ぐらいのおっさんに車止められて「どこ行くの？乗せてってあげようか」
って言われた事がある。夜中3時ぐらいに

いくら何でも俺は安全だろうと完全に油断してたからｶﾞｸﾌﾞﾙだった
920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/13(月) 10:25:15 ID:Q5WPvvnj]: 意外とデブのもち肌好きは多い
921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/13(月) 11:18:29 ID:jXdU7TiA]: デブ専という言葉が昔からあるくらいだからなぁ
922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/13(月) 12:54:21 ID:lK1OO1cl]: デブ専なんて都市伝説だろ…
はやく痩せたい
ずっと停滞してたのがやっと少し減ったからまた頑張る…
923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/13(月) 21:14:07 ID:LDJJgbhk]: 明日雨だよ
傘さして歩くか…
924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/13(月) 22:48:30 ID:SL0RnqCi]: >>919
田舎なら単なる親切な人って可能性もある。都市部なら知らん。
925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 02:43:32 ID:o+QjgbIK]: デブに親切ってありえないでしょ
926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 06:32:38 ID:wbFn7iYd]: ３週続けて職質された
いい加減覚えろよ
927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 06:57:14 ID:dnzfkdhM]: >>926
ワロタｗ

つか、雨まだ降ってない！
やった！
928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 09:41:55 ID:USuvkNY7]: >>908
自分は自転車や車の音が聞こえるように片側だけイヤホンしてる
周りの状況もわかるし音楽も聴けていいよ
929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/14(火) 11:28:13 ID:MUeqvwkJ]: >>926
同じ人なの？ｗ
930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 17:43:07 ID:3FbWWsHq]: ざざ降り＠大阪
今日は､おとなしくショコでもしとくー(´･ω･`)
931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 17:49:14 ID:N92Y324Z]: もう少ししたら本降りになるらしいので今から急ぎで歩いてくる＠新潟
基本怠け者だからとりあえず毎日歩かないと続かない
932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 18:55:51 ID:gSpozzdJ]: キョリ測の使い勝手が変わった。
良くなったとこもあるけど、
自分は前の方が好きだ。
933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 19:20:59 ID:JaMJrIUk]: >>894
選曲するとき楽だから、液晶画面ついてるのが良いよ
934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/16(木) 03:54:44 ID:SGf6dZwt]: >>932
途中経過の距離札が消せないですね
設定の１キロ5キロのチェックを外しても表示されてしまう…
広範囲の場合通過ラインが札で覆われて全然見えない。
935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/16(木) 04:36:48 ID:kNTOJkDV]: これを見た方は、日本人および世界人類のために、コピーして他のスレに貼り付けるなどしてください。
自公政権は、自公政権内でもほんの幹部内でしか知らないが、
次回再度政権を取ったら、すぐにでも人間をサイボーグ化して
自分たちの思いどおりに動かせるようにするために
例えば日立やモトローラ等で作られているタバコの灰の程度の
目に見えない様なＩＣチップを国民の脳内に埋め込みする法案を
今後施行していく予定だ。
この手術は、驚いたことに注射器で数秒程度で痛みもなく終わり、
アメリカではすでに３０－４０万人程度が施術済みである。
（例えば米国にあるデジタルエンジェル社で１００ドル程度で誰でも埋め込み可能）
中南米諸国ではすでに内閣関係者等が強制的に埋め込みが行われている国もある。

民主党はここ最近はこれらを非常によく研究しており、
小沢一郎はそれを命がけでやめさせようとしている。

小沢一郎が政権を取り総理にならなければ日本人をはじめ世界中の人間は
世界中の王室や日本の皇室等が操作するコンピューター端末により
完全に操作される単なるサイボーグとなる。

小沢一郎が総理にならなければばらない。

小沢一郎　バンザイ　！！
936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/16(木) 04:42:31 ID:B+FbS3i0]: 今日はいつもより遅い時間に歩いてたら車が泊まって50くらいのおじさんにホテルに誘われた･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡その後も車でついてきて怖かったこんなデブなら相手にしてくれると思ったのかなあ。
937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/16(木) 06:45:59 ID:YZdDLXOi]: >>936
まじかよ！
938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/16(木) 06:59:15 ID:+Tcs9HcC]: 暖かくなるとこういう妄想デブが出てくる
939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/16(木) 08:06:25 ID:B+FbS3i0]: >>837
orz まじ。昔からおじさんに好かれる。ピザだからか？ウォーキング始めて二ヶ月だけど５キロやせて浮かれてたけど突き落とされたよ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/16(木) 10:53:37 ID:Mop9Gp5Z]: 939が魅力的すぎるからしょうがないよ
気をつけて歩いてね
941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/16(木) 11:03:15 ID:vk5CjNtE]: 本当に事件や事故に巻き込まれないように気をつけてね。
942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/16(木) 13:12:15 ID:6msaTSgT]: バーニン社長は893でゲイ
943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/16(木) 13:27:00 ID:A8tMD36T]: あ～(´；ω；｀)
昼食べ過ぎた・・・・
今日、天気良いから今から歩いてくる
そして、夕飯抜きにするか
944 名前：943 mailto:sage [2009/04/16(木) 14:19:46 ID:A8tMD36T]: いつも朝か夜歩いてるから、昼間歩くことはめったに無いんだけど
この時間登下校の小学生と付き添いの親・先生がたくさんいるんだね
いちいち、｢こんにちわ｣とか言うのﾒﾝﾄﾞｸｾ
こっちは歩くのに必死だってのに！
945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/16(木) 14:30:34 ID:R4RCnRYv]: 愛想良くしないと小学生に石投げられるぞｗ
946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/16(木) 14:33:06 ID:KOgvFIcM]: 投げ返せｗｗｗ
947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/16(木) 19:43:23 ID:splYhcff]: ( ノﾟдﾟ)ノ ⌒●
948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/16(木) 22:23:02 ID:RBdN1P3N]: 上に誰かが書いたのを真似て
都心をウォーキングではなく散歩してきた

電車で汐留に行き→竹芝桟橋行ってビール呑んで少し寝て
浜松町～大門～東京タワー～神谷町～六本木～青山～表参道～渋谷まで歩いた
いやぁ都心って、綺麗な姉ちゃんがいっぱいいるなぁｗ

当初は汐留でそらジロー（日テレで）買う　のが今日の予定だったんが
あまりにも天気が良いので歩いてみた。
良い休みでした　歩数３０１７８歩　　　またやろうっとｗ
949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/16(木) 22:25:37 ID:yBqrat6G]: >ビール呑んで少し寝て

なんじゃそらｗ
950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/16(木) 23:54:51 ID:RBdN1P3N]: 海見てたら呑みたくなっちゃってｗ
951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/16(木) 23:59:19 ID:G4F4cjGK]: ビール呑んで少し寝ておっぱいちゃん見ながら歩くなんて贅沢すぎるわｗ
952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/17(金) 00:01:11 ID:XwhSAbfF]: おっぱいちゃんより俺は美脚派ｗ
953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/17(金) 00:01:14 ID:QiPgdNRW]: 都心はいいな
田舎は30過ぎのデブおばさんしかいないorz
954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/17(金) 01:16:09 ID:zo7LSFAB]: しょうもない質問ですいません
通勤ウォーキング中、女性の方々はどんなバッグをご使用でしょうか？

最近、普通のショルダーバッグで長距離歩くのがしんどくなってきたのと
体のバランスの事を考えて、リュックの購入を検討しているのですが
女物で、通勤に使えるようなリュックとなるといまいちわからなくて。
955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/17(金) 09:19:45 ID:+8pviPLm]: イワタニプリムス取扱のドイター社のリュックがオススメ
956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/17(金) 09:50:34 ID:zTMTmVeu]: 背負いかご
957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/17(金) 11:22:37 ID:jPhYOEFx]: >>948
まじで羨ましい…楽しそう。一緒に散歩したいな
958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/17(金) 12:01:58 ID:dGXPYXW9]: 音楽聴きながら歩いてる人いる？あれ迷惑だからやめたほうがいいよ。
後ろからみたらすぐわかるよ、人が追い越そうとしたり、近づいてんのに、よける素振りすら
みせない、かなりやられたらイラッくるよ、表に出てるのに内に引きこもってる変な奴だね。
ランニングしてたり、ジムで走ってんのとは違うんだから、
959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/17(金) 14:28:39 ID:4j5qijdd]: このスレに居る人間は追い越す側なんじゃないのか
960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/17(金) 14:35:52 ID:llFnRRai]: >>958
向こうによけてもらうんじゃなくて、お前が前を避けて追い抜けよ。
961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/17(金) 14:42:15 ID:fxJ9/5VY]: 音楽聞いてない人もなかなかどかないぞ
だから自分で工夫して抜かすしかない
962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/17(金) 14:50:55 ID:ez279dLi]: 工夫も何も自分が除けて行けばいいじゃない。しかもギリギリじゃなく大きく除けてさ。
それとも自分が除けると損した気になっちゃうの？どうせ運動のために歩いてるんだから
危なくないよう余裕を持って避ければいいと思うけど。
963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/17(金) 15:06:08 ID:eJZ4WT2U]: >>958みたいな考え方の人間だって相当迷惑だけどね
964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/17(金) 15:06:56 ID:Kt2Gigg8]: ババァは横一列に歩いてるし、ホント邪魔
人数少ない時でも真ん中を陣取ってやがるから
追い越すにも左右ともスペースが狭い
どっちかに寄れ
965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/17(金) 15:14:04 ID:a+Knh/PR]: やっぱりみんな同じこと考えてるんやねえ
966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/17(金) 15:26:38 ID:EkUY9HbF]: >>958
あんたおかしいよ
967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/17(金) 15:37:46 ID:Pz4Cn31j]: >>958
車とかバイクとか運転するかな？
追突とか事故らないように気をつけて運転してね
968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/17(金) 15:39:09 ID:BXz9+kz7]: 964に賛成！
969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/17(金) 15:40:09 ID:dGXPYXW9]: >>960
いや避けてくれとは言わないまでも　避ける素振りがないというか音楽聴いてるせいで
気づけない　車でも携帯で話しながら運転してるやつはすぐわかるぞ
追い抜き際に怒鳴りつけてやろうかと思うぞ。　とにかく人が触れるくらいに近づかないと
後ろからきた人間や車を認識できないって危険だし公道を通る資格ないね
譲り合いの精神を自分から放棄してるぞそれ、　家で聴けよ
970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/17(金) 15:41:02 ID:rUwub0Bi]: >>958が音楽に負けないように、大きな声で歌いながら追い越せば気が付いてくれると思う
971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/17(金) 15:47:34 ID:4j5qijdd]: dGXPYXW9←この方、いつか通り魔事件起こしそう・・・。
972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/17(金) 15:54:38 ID:DU0aA9jo]: 音楽聞いてウォーキングなりジョギングしてるやつってはっきり言って邪魔以外の何者でもない。
狭い道で足取り怪しく歩いてる人間を後ろから自転車で抜く前に声掛け（「通りまーす」）しても
全く知らんぷり。まさしくそいつはイヤホンで音楽聞いて自分の世界だけに没頭してる。
お前の家じゃないんだから、聞く耳持てよ。車とかにも無反応のつもりか？って
973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/17(金) 16:00:10 ID:Pz4Cn31j]: >>972けっこう狭い道だったりするのかな
そういう時は音量絞って危なくないようにするほうがいいね
974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/17(金) 16:05:38 ID:ez279dLi]: >>969
＞とにかく人が触れるくらいに近づかないと
なんで触れそうな位ギリギリで通ろうとするの？少なくとも自分は気付いてるんだし
自ら大きく避けて通り過ぎればいいと思うけど。君子危うきに近寄らずって言うし。
＞譲り合いの精神を自分から放棄してるぞそれ
譲り合いって言うけどさ、自分がやらない事を他人に求めるのはどうかと思うよ。
音楽聴きながらってのは自分もあまり好きじゃないけど、これは音楽以前の問題だと思う。
975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/17(金) 16:32:06 ID:fxJ9/5VY]: 自転車は車道走れ
976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/17(金) 16:35:51 ID:dGXPYXW9]: >>974
人が邪魔で追い越すって言ってんだから、狭い道にきまってるでしょ、都内じゃ
狭くなくても反対側から歩いてくる人もいるんだから、そんな狭い道じゃなくても
追い越すとなったら服くらい余裕で当たるだろ。後ろを気にせずゆっくり歩いている
ほうが気を使われなきゃならないっておかしくない？
＞自分がやらない事を他人に求めるのはどうかと思うよ。
っておれは絶対どくよっ！てかかなり後ろに気配感じただけで端に寄るよ
チリンチリン鳴らされるの嫌だからね、自分が道で邪魔になってるっ人みて
こんだけ怒ってんだから、すぐさま端に寄りますよ。
道っていっても観光名所とか人が周りみながらゆっくり歩くような場所なら
急いで追い抜く人が気を使わなきゃならんのはわかるぞ。
977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/17(金) 16:41:37 ID:4m8oVByX]: 言ってること自体はそこまで叩くほど的外れではないと思うが
書き方でひっかかる。個人的にムカついた出来事だけを根拠に
「お前らもこいつと同類だろ」って決めつけてかかってないか。

説明をロクにせず「こんな苦情言うのはこの状況に決まってる」と
情報後出ししたりするあたりも自己中っぽい。
つーかそこまでイラつくならマジで怒鳴りつければいいじゃん。

ちなみに自分は音楽聴く時も周囲の様子には注意を払うぞ。
つけるのは必ず密閉性の低いイヤホンだし、
低音量できくか片耳にしかかけないようにする。
気配感じたら振り向くか避けるかするし
何よりはじめから後ろの邪魔にならない位置を選んで歩いてる。
978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/17(金) 16:43:37 ID:V73GytYw]: なぜこのスレで文句言うんだ？
979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/17(金) 16:50:59 ID:dGXPYXW9]: >>977
気を使ってる人に対してはすいませんでした。
怒ってることを書くことで、気がつかない人に知ってもらってやめてほしかったんですよ。
>>971
人をすぐそういう風に思うとか、口にするのって失礼だよ。
怒らないと状況って変わっていかないからね。恐かったんならごめんね。
980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/17(金) 16:58:57 ID:glwal4vg]: 普通に道歩いてて、後ろから人来たの気づいて、わざわざ端っこによけるなんて、
音楽聴いてない人ですらめったに無いと思うんだが。
ど田舎ならありえるかもしれんが。
981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/17(金) 17:04:30 ID:4m8oVByX]: >>979
「こういう行為は○○の理由で迷惑だからやめてくれると助かる」
といったことをきちんと伝えるのは大切だと思うが、
その際に怒ったり相手を貶める必要はない。

「怒らないと状況が変わっていかない」なんてことはない。
今までの人生がそうだったんだとしたら、
あなたの説明不足・説明下手が理由じゃないかという気がするが。
982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/17(金) 17:27:33 ID:/MtCNiBG]: 美川憲一のタンスにゴンのCMで

　「もっとはじっこ歩きなさいよ～」

っての思い出したわｗ
983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/17(金) 17:30:26 ID:3tI0KUVA]: 他人に厳しく自分に甘く
984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/17(金) 18:33:06 ID:imjYR6Db]: 寒いけど今から行ってくるかな…
985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/17(金) 20:46:39 ID:wL7vYQJd]: 生身の体で、車や自転車の往来する外歩いてるのに、
わざわざ重要な聴覚を自らキャンセルするってのは狂気の沙汰だと思う。
どれくらいの人が怪我してるのかね。
986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/17(金) 21:04:56 ID:4qHLYtfo]: 巻き爪の方いらっしゃいますか？
また巻き爪になっていた方でウォーキングを実施した事により巻き爪が治った
という方はいらっしゃいますか？
987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/17(金) 21:15:04 ID:jaFJh22l]: それまだヤリますか？別にスレ立ててやれよ。
ランニング　マラソン　ウォーキング　チャリ　原チャ　車
音楽を外で聴いてる奴全部が当てはまるわけだろ？
あんまりシツコイとモテないよｗ
988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/17(金) 21:46:48 ID:Ajyrj9SZ]: >>986
ウォーキングで治ったわけじゃないがウォーキングを続けながら治した。
ネットやテレビの情報を頼りに、爪を短く切り過ぎないことと、足に合った靴を
紐を適切に締めて履くことを心がけた。
だいたいが深爪が原因らしいね。１年ぐらいかかったかな。
お大事に
989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/17(金) 21:59:52 ID:Oeb57B0H]: これから行ってきます。最近依存症になってきたかな^^;
でも楽しいんですよね。
990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/17(金) 22:02:32 ID:DkbaBQbR]: 夜歩くのって怖くないですか？
991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/17(金) 22:04:37 ID:c92W+7gX]: >>986
ウォーキングとは関係ないけど、手術？して端っこ生えなくした。今は快適。
992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/17(金) 22:31:47 ID:qc7kcLiT]: 夜中のデブは最強だぜ
993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/17(金) 22:39:07 ID:4qHLYtfo]: >>988
＞ウォーキングで治ったわけじゃないがウォーキングを続けながら治した。
矯正とか手術とかなされてなのですか・・・？
994 名前：988 mailto:sage [2009/04/17(金) 23:13:55 ID:Ajyrj9SZ]: >>993
しなかった。そんなにひどくなかったから。
普通の爪きりで切るのが大変だったり、靴屋で足見てもらったときに履き方・歩き方を
指導されるぐらいのレベル。内出血も結構あった。
ある程度以上巻いてしまうと矯正は少なくとも必要みたいだね。
995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/17(金) 23:54:46 ID:36bDeB86]: 体重に足が負けてるのか
996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/18(土) 04:18:06 ID:tC9Q2RJW]: 知らない町で道に迷ってぐるぐる歩く→
以前なら「あー時間のムダだ」とイライラしたものだが
歩数計を付けるようになってからは、いい歩数稼ぎと思うようになった
997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/18(土) 10:25:38 ID:0bvWTTRe]: >>996
そうやって道を覚えていくのもまたよろし、と。

新スレ立てておきました。
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1240017796/l50
998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/18(土) 10:30:18 ID:PYyAla9Y]: キョロキョロ
　　∧＿∧ ∧＿∧ 　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
≡（・∀・；≡；・∀・）＜　どうしよう…こんな所でウンーコがしたくなっちゃったよ…
　　（　　　　）　　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　人　Ｙ
　　　し（＿）
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
ラッキー
　　　　　　　　　 ∧＿∧　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　（* ・∀・）＜　と思ったらこんなところにトイレがあるじゃん♪
　　　　　　　　　/, 　　つ　　＼＿＿＿＿＿__＿＿＿＿＿_
　　　　　　　　（_（＿,　）
　　　　ブリブリ　人しし' 　∬　もわ～
　　　　 ∬　（;;:::.:.__.;） ∬　　もわ～
　　　　∬　（;;:_:.__〃⌒.）,, 　　ギャァァァァァ!!!!!!!
　　　　　（;;;:::.:..　.:;/⌒つ´ д｀)つ　←>> ID:dGXPYXW9
999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/18(土) 11:42:42 ID:gUrbq/0c]: 　　　　　　↑
事実を指摘されて、よほど悔しかった迷惑ババァですね
通行の妨げ、社会の迷惑だから死んどけ
1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/18(土) 11:51:09 ID:PYyAla9Y]: キョロキョロ
　　∧＿∧ ∧＿∧ 　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
≡（・∀・；≡；・∀・）＜　どうしよう…こんな所でウンーコがしたくなっちゃったよ…
　　（　　　　）　　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　人　Ｙ
　　　し（＿）
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
ラッキー
　　　　　　　　　 ∧＿∧　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　（* ・∀・）＜　と思ったらこんなところにトイレがあるじゃん♪
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　　　　ブリブリ　人しし' 　∬　もわ～
　　　　 ∬　（;;:::.:.__.;） ∬　　もわ～
　　　　∬　（;;:_:.__〃⌒.）,, 　　ギャァァァァァ!!!!!!!
　　　　　（;;;:::.:..　.:;/⌒つ´ д｀)つ　←>> 999
1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]: このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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