- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/08(木) 12:23:43 ID:2H6K0F3A]
- ここは60キロ台から50キロ台を目指す人のスレです。
「がんばります！などのダイエット表明や、
「あと2キロで50キロ台！」などの奮闘記(?)など、
じゃんじゃんカキコしてください！
次スレは980くらいでおながいします
前スレ
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その4【集合】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1221307464/
前前スレ
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その3【集合】
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1214470861/
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/08(木) 16:26:39 ID:JHhMA9nM]
- >>1さん乙(｀・ω・´)2ｹﾞﾄ！
今日は暴食しちゃったお( ;ω; )
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/08(木) 18:59:12 ID:GYt2mciA]
- >>1さん乙です
前回前ｽﾚ805
10月71.0kg→11月69.4kg→12月68.0kg
現在67.4kg
年末年始と宴会が多かったけど、ぎりぎり減ってたので
よかった。
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/08(木) 20:20:09 ID:ThysbfJb]
- >>1さん乙です^^*
3日からダイエットを始めて
63.6⇒60.8kg
気を抜かず皆さんと頑張ります!
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/08(木) 20:54:42 ID:TOXB3so/]
- >>1
乙！！
ありがとう！
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/08(木) 22:31:14 ID:E+VTv3+I]
- 165㎝67→51
去年耳ﾂﾎﾞして18ｷﾛ痩せたけど、6ｷﾛﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ…。あと、16ｷﾛ頑張る
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/08(木) 23:31:58 ID:n34YlHYU]
- 164cm61kg27%
２月に健康診断があるので、それまでにはどげんかしたい。
会社に提出する書類は50kg台で出したい‥。
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/09(金) 09:28:02 ID:PlQYbmva]
- >>1おつ
今朝ギリギリ59.8kgになってた・・・！
60.8～60kgからどうあがいても痩せなくって2ヶ月くらいずっと足踏み状態だったのが
ようやくここまできたー！
体重停滞は恐らくホメオの仕業だろうから油断したらすぐ60kgに押し戻される予感
このまま59kg台で1週間過ごせたらここ卒業します
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/09(金) 11:17:49 ID:SbLwOgfq]
- 前スレにも書きましたが、1/4→67.4から再チャレンジ
今月中に65.5まで落とすのが目標。
最終目標は50㌔を目指してます！
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/09(金) 18:47:12 ID:m1YMp0UN]
- 年末暴食して70キロいってしまったけど
年始早々風邪で67キロに落ちました。
これを機に妊娠前の体重50キロに戻りたいので書き込み
160ｾﾝﾁ 67キロ
まずは65キロを目指します。
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/10(土) 00:03:57 ID:gAMrBp+o]
- 156/60
お菓子をやめて毎日踏み台昇降運動したら1週間で3キロ落ちた！
この調子でがんばる！！！
まずは55キロを目指します！！
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/10(土) 12:04:01 ID:0PlKNsRn]
- 150/62
年末年始体調悪くて4キロ痩せた
2月位までには50キロ台に入りたい…
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/10(土) 13:49:36 ID:YLPR6EY+]
- 155/60.5
インフルエンザで３kg痩せ…
死ぬかと思った。
早く健康になって運動したい！
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/10(土) 14:30:47 ID:TddoJq2k]
- 恐るべし60キロの壁
60キロ台でここ3～4年いたから、からだが馴れているのかなかなか超えない。
超えたらその後スルスル行ってくれそうな気がするからがんばる。。
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/11(日) 06:34:00 ID:Mdjl9jgZ]
- 正月太りで体重増えた…orz
現在64.5キロ
これはやばい…
とりあえず今月中に61キロまで戻す
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/11(日) 11:31:51 ID:2ApL4j7z]
- >>9
今日でダイエット再開から一週間
67.4→66.4
20日過ぎ生理予定なので今のうちに減らしておく
来週日曜日までにあと－1㌔頑張る！
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/12(月) 01:24:08 ID:L2GeB0zR]
- >>4
本格的にダイエット始めてみて今日で１週間ｏ
63.6kgから今計ったら60.2kg
2年振りの50kg代まであと少し…!!
気を抜かず頑張ります＞＜
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/12(月) 10:53:36 ID:t5sz1h4F]
- 166cm66.8kg31.3%
5月の健康診断までに5kg減を目指す
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/13(火) 02:35:58 ID:TemMoO+C]
- 前回67.5で12日朝計ったら66.9でした
頑張れ自分
今日の朝の体重計が怖いよ
痩せてる痩せる痩せてますように
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/13(火) 12:15:47 ID:cpF7LEBC]
- test
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/13(火) 12:20:46 ID:cpF7LEBC]
- test ＆ age すみません！
前スレより参加
168cm 30代女
11月末から体重は62.4kgのままで体脂肪率だけ減って行く…
11月21%
今日19%
50kg台になりたいよorz
もっと摂取カロリーを減らさないとダメかな…。
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/13(火) 14:01:28 ID:WY8RAbfw]
- 1/4 69.2kg
↓
1/12 67.3kg
順調！
1/31には66.0以下になろう！
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/13(火) 14:07:13 ID:+McBZlkZ]
- >>21
体脂肪減って凄いじゃないですか
今度は筋トレしてひきしめてみてはいかがでしょうか
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/13(火) 14:32:09 ID:ynJ3yyvR]
- >>16
たいして食べてもいないのに増加 66.9
wiiFit買ったから頑張ってやるか－！
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/13(火) 17:26:09 ID:RCPjdOKw]
- 年末年始怖くて体重計乗ってなかった
2ヶ月前153cm67kg
前回64.8kg
今日64.5kg
良かった…増えてなかった
昼には焼肉定食食べたし(；＾ω＾)
ジョギングのお陰かな？
1ヶ月に好きな人に会える事に！3kg痩せれるように頑張る
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/14(水) 00:13:22 ID:h4nYt8bL]
- 前スレ943です
正月早々体重計が壊れてしまい、間が空いてしまいました
164cm/59.8kg/29.3%
……ｺ､ｺｺｺｺﾜｺﾜｺﾜﾜﾜ…。
凄くｷﾞﾘｷﾞﾘの綱渡りな感じですねー…。
でも、なんとか年末年始の飲み会ﾗｯｼｭを乗り切れたようなので、
ｽﾚ卒業＆明日から55kg目指すｽﾚに移動させていただきます。
お世話になりました！
>>25
好きな人がいるとﾓﾁ上がりますよね！
会えるの楽しみですね～！
少しでもｷﾚｲになって会えるように、応援してます！
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/14(水) 00:36:54 ID:OHDAS9A+]
- >>17
今計ったら59.8kg
1週間に1度も60代に戻らなかったらここ卒業します＞＜
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/14(水) 02:05:45 ID:/a41FDAw]
- 70→65まで減ったがそこから壁が｡｡｡｡
あと５Kがんばりたい
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/14(水) 02:10:12 ID:n4zpuCR0]
- １５９ｃｍ ６９ｋｇ
パワハラで解雇になり、引きこもっていたら太ってしまいました。
一か月１ｋｇとか２ｋｇのゆったりペースを目指してがんばりたいです。
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/14(水) 02:42:55 ID:ievPMopQ]
- つい先日までここをのぞいていました
精神的にﾀﾞｳﾝし今日二週間ぶりに体重測ったら57ｷﾛ！
62～60をｳﾛｳﾛしていましたが卒業します！
みんなもすぐ卒業！
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/14(水) 02:55:38 ID:iEqNxW3u]
- >>23さん
アドバイスありがとうございます。
腹筋とかの筋トレを増やしてみますね。
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/14(水) 03:52:56 ID:aLVOgoPM]
- 妊娠出産を経て60台後半に。サイズを気にせず服を買っていた頃に戻りたい！
Ｌサイズすらあやういってどうよ？
夜食はもちろん止めて、昼食と夕飯のメニューを入れ替えてみてがんばろー。
もうすぐ誕生日だし、wii-fit買ってもらうか。
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/14(水) 09:06:32 ID:4AUzHTd2]
- 7日頃からまたダイエットしだしたのですが規制でスレ参加できず(´･ω･`)
3ヶ月の維持期間を設けて再び参加します！
1月8日163cm/64kg
本日14日61.6kg
がんばるぞー(｀･ω･´)
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/14(水) 09:06:56 ID:4AUzHTd2]
- ×設けて ○経て('A`)
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/14(水) 09:58:59 ID:cKGNYnQl]
- >>24
66.7
>>30
おめ！
- 36 名前：35 ♀37*158*65→62 [2009/01/14(水) 10:02:18 ID:89oKiAfv]
- 1/14初参加します。♀37歳。158cm/65.8kg
あと半年で自分が一番安定していた52kgまでいきたい。2kg/m。
３月末までには妊娠前の57kgまで8kg減らしたい。1kg/w。
とりあえず、今月末までに62kgになっていますよ！
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/14(水) 10:03:23 ID:LGbvP1kp]
-
写メsony.squares.net/jibu1.jpg
俺は太ってないけどぽちゃな彼女欲しい・・・
最低45～最大79kgまでの人で
- 38 名前：都内大学生♂ ◆p9GipySMGk mailto:oreha-syai-desu@hotmail.co.jp [2009/01/14(水) 10:03:38 ID:LGbvP1kp]
- メールください
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/14(水) 11:12:02 ID:KyKUj44U]
- 参加させていただきます｡158㎝63.6kg♀
今月は62kg台を目標に頑張りますっ
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/14(水) 12:25:08 ID:YXHVgGV7]
- 2ヵ月半前からダイエットはじめて74キロから65キロまでなんとか落とした｡67キロまで順調に落ちてきたけど最近停滞気味だからこのスレに参加して再び頑張ります!
目標は5年前の体重48キロ｡までいきたいけど、あんまりがつがつしないでまったり55まではいきたいです
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/14(水) 13:23:26 ID:pnULeU7F]
- 154cm/69kg
６日から初めてとりあえず3kg落とした｡
今月中に64kg以下になる!
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/14(水) 17:34:05 ID:+FLoiomH]
- >>41
ダイエット開始のスペックが私のダイエット開始スペックと同じ！
- 43 名前：36同窓会＠158*66→62*♀ mailto:sage [2009/01/14(水) 18:59:51 ID:89oKiAfv]
- 前回>>36
66.7kg
…夕飯後には１㌔増えるのか。
明日朝まで食べなければ、何キロになってるだろう。
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/15(木) 01:34:38 ID:fV7pUbuu]
- １日目。
いつもよりは間食少なくできた。
５０㌔台に戻ったら、またあの洋服が着たい！
まだまだだけど、少しずつ頑張ろう。（159cm、69kg）
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/15(木) 02:17:07 ID:lCp0uL7m]
- >>19 172センチ♀ 66.3
明日も痩せる痩せてる
頑張ろう自分
- 46 名前：都内大学生♂ ◆p9GipySMGk mailto:oreha-syai-desu@hotmail.co.jp [2009/01/15(木) 09:37:51 ID:0+0yEaZo]
- mixiから見てください
mixi.jp/view_diary.pl?id=986744140&owner_id=7494710
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/15(木) 09:43:51 ID:0+0yEaZo]
-
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/15(木) 09:55:59 ID:stXJ9Tmk]
- 172/64.5♂
ほぼ同じ体形の女ってミニしずちゃんみたいな感じ？ｗ
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/15(木) 15:22:55 ID:xoXs3rkX]
- ♀158/61.4→55.2
去年の10月からｽﾀｰﾄして、体重計が60㌔代表示しなくなったので卒業します。
ショコ40～60分＋筋トレ、食事制限はあまりしてません。
服もワンサイズ小さくなりました。
でもまだまだ下半身がぶっといので、頑張ります。
- 50 名前：36同窓会＠158*66→62*♀ mailto:sage [2009/01/15(木) 18:00:39 ID:2i3HIaTs]
- 前回>>43
66.1kg（-0.6）
>>49
おめ！
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/15(木) 19:08:02 ID:YwnF5xXk]
- 私は朝のトイレ後59キロ。夜は胃腸の内容物でか60キロ。
あと10キロ落としたいんだけどね～(；´・`)
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/16(金) 02:48:50 ID:0c/AvK8F]
- 157/63♀
参加させて貰います。
食事制限+徒歩で通勤(1時間)+筋トレ
今月中に-2kg目指します。
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:SAGE [2009/01/16(金) 12:43:19 ID:r+LZTs1G]
- 正月明けMAX63.4キロ
今朝61.1キロ
今月末には59キロ台にいきたい！食事に気を付ける事と有酸素運動以外に、
苦手な筋トレをがんばる！
- 54 名前：36同窓会＠158*66→62*♀ mailto:sage [2009/01/16(金) 18:31:10 ID:WPE9aDlD]
- >>50
66.7
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/16(金) 21:44:57 ID:uvnizx/a]
- 参加させていただきます
♀161／61.4
今月中に-2kgが目標です
親がうるさくて食事を減らす事はなかなか出来ないので
ストレッチ・筋トレ・移動を徒歩に変えるなどで減らしていこうと思います
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/16(金) 23:24:59 ID:NCNDAWOU]
- まだ数日目だけど、今までよりは間食控え目にできた。
ｲﾗｲﾗして、夫とちょっとﾌﾟﾁｹﾝｶをした時などは（後で仲直りするってわかってるのに）、今までだったら必ずその後で
ドカ食い（ストレス食べ）してたのに、
今夜はそれがなかったというか、自問自答して「食べたい」より「痩せたい」気持ちが勝てたことが嬉しい。
この先また食べてしまうことはあるとは思うけど、
気長にがんばろう。
皆さんのカキコを見るととても励みになります。ありがとう。
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/17(土) 09:17:22 ID:J661ZL8V]
- >>35
66.7
一週間ほぼ変わらず
一泊で泊まりに行きプール＆温泉後66.4を記録
その後、バイキングですっかり元通り。
- 58 名前：36同窓会＠158*66→62*♀ mailto:sage [2009/01/17(土) 21:03:41 ID:rdmAhFEf]
- 前回>>54
夕食後、66.8
野菜スープを腹一杯食べたせいだと思いたい。
…２月にはこのスレを卒業したいのに。
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/17(土) 21:06:04 ID:s28dmqQM]
- 169/62
増えようと減ろうとここに戻ってくるのは何でだ。
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/17(土) 22:47:25 ID:jKmyGqmg]
- 166cm 66kg ♀
人生で1番痩せたのは57kg
今年は真剣に頑張る。
12月1日に56kg
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/18(日) 01:23:55 ID:ZlKdVXeg]
- 参加します(｀・ω・´)
160/66.7
人生最高体重。3か月で３～４ｋg落とすのが目標。
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/18(日) 17:23:25 ID:UO/E+yyN]
- 160/62.4→59.7
気を抜いたら速効戻りそう。
昼食べたら60.7キロだった。
来月まで52キロになりたい。
- 63 名前：36同窓会＠158*66→62*♀ mailto:sage [2009/01/18(日) 19:55:58 ID:lbaMqwlb]
- 前回>>58
夕食後、66.4
３日前には65キロも近いと思ったのに…。
体重には、二日前の運動が反映されるように感じる。
今日は階段昇降を20分やったので、20日は減ってるだろうと信じたい。
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/18(日) 21:54:09 ID:xKI08l/F]
- 身長164cm
12月11日からダイエット開始
さっき測ったら66.2kg⇒62.8kg！
2月19日の誕生日までに50kg台になりたい
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/19(月) 02:46:28 ID:yNot/pTG]
- 前回>>52
夜62.1
ケーキと餅の賞味期限が今日までだったので、全部食べちゃいました…
明日からは元通りの食生活&運動で今日の分を取り戻す
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/19(月) 09:14:48 ID:ZPHT9FxE]
- 前回>>8
166cm 59.4kg
一週間、食べ過ぎたりしたけど無事60kgを越える事なく過ごせました。
60kg台と戦い続けて約2ヶ月強は本当に長かったよ・・・！
食事記録見るとしみじみしてしまう。諦めないで頑張って良かったです。
ここ卒業して、次55kg目指します！
みんなも頑張れ！！
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/19(月) 12:48:46 ID:EnOAoiZZ]
- 162cm/61.2Kg
年末は59kgをマークしたが、正月その他で戻ってきた。
今月中に何とかしたい。。。。。
ジョギングしてるが、最近良く食べる＆間食復活で減らない。。。。orz
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/19(月) 18:08:45 ID:u/kcQObk]
- 59キロになっても、このスレから離れられないのはたぶんまた戻ってくるからだろうな、私。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/20(火) 08:51:19 ID:3Tl6Hipw]
- >>57
66.5
間食をやめ運動を始めて一週間
増えもしないが減りもしない
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/20(火) 11:42:12 ID:vYIP058n]
- 164/61
年末年始で戻ってきちゃったよー。
今月中に50キロ台に返り咲くぞ！
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/20(火) 14:42:48 ID:ppskXgfk]
- >>14です
先週末より58～59キープできるようになった。生理前でむくんでいるのに嬉しい。
久々の50台で感動。
モチベあげるため、55kgスレに移動します！
ありがとう！みんなも頑張れ！
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/20(火) 22:15:44 ID:a7d/Pffq]
- >>18
166cm/66.0kg 30.6%
週末プチ断食してみたけれど、初日夜に腹減って断念orz
でも少し減った
これから夜は20時くらいまでに食べて、少食に努めるようにする
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/21(水) 21:07:07 ID:4bpsKzKJ]
- ６０キロ前後で停滞してしまった。
３日たつのに１キロもやせない。
食事はかなり抑えてる。
運動もコアリズムと腹筋５０回やってるけど。
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/22(木) 08:10:30 ID:QAOX/Bhn]
- コアリズムと腹筋なんかで3日で1キロもやせるもんなの？
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/22(木) 21:38:35 ID:eqErkum5]
- タソパソ
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/22(木) 22:15:37 ID:PzgNIGk3]
- 現在164/65
常に62～3㌔で、久々に50代拝みたい！と昨年末12月頭に60.8㌔になり
ゆっくりのペースで年内に60切れたら。なんて思惑でいたと言うのに
昨日あまりのお腹まわりの肉付きにこれは増えてると思いつつ計ったら65㌔…
私の場合、毎日体重を計る事はストレスになるのか
気まぐれに計っている方が痩せるのですが、今回は目をつぶり過ぎました…
50㌔代目前から65㌔…
寒いからと着膨れのファッションの日々の下で肉が付きまくっていました…
大反省で、とりあえず今月末までに62㌔目指します！
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/22(木) 22:48:18 ID:GIdKPLot]
- 前回>>62
さっき測ったら62kgジャストだった！！！！！
あとちょっとがきついんだろうけど、ここの皆も頑張ってるから
私も頑張るぞー
- 78 名前：77 mailto:sage [2009/01/22(木) 22:49:16 ID:GIdKPLot]
- ごめんなさい
前回>>64ですた
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/23(金) 10:32:16 ID:jGCaYhwY]
- 参加させてください。
156／62.2／♀
1月6日から2週間集中の方に参加して66.2→62.8に落としました。
その後はゆっくりと、なんて思っていたら中々減らず。
64さん、自分も2月20日誕生日です。 一緒に頑張りましょう！
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/23(金) 11:39:00 ID:mnKI5k9O]
- >>69
66.4
早く66㌔から脱出したい
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/23(金) 13:53:40 ID:WT+Ko7fP]
- 参加します
中学時代63キロから高校で恋をして&自転車通学で１年で８キロ、高３春で52キロまで落ちました。
その後受験期の冬にココアを毎日飲み大学のぐーたら一人暮らしで55～58キロくらいに戻ってしまいました。
就職し毎日のストレスと不規則な食生活などで気付けば62キロorz
中学からずっと目標にしているのは49キロだけどいきなりはムリなので50キロ台目指します！
ここ２週間ほど毎日の仕事中のコーヒー牛乳or紅茶をやめ、お茶のみにし、少し運動、少しごはんの内容を改めたら
61にはなれたっぽい。
今後も頑張ります！
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/23(金) 14:05:46 ID:SEmn1SGx]
- 170ｾﾝﾁ61ｷﾛの
女子高生です
ｽｷﾆｰをかっこよく履きたい！と思ってます！
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/23(金) 18:57:48 ID:CWccDACE]
- １６８ｃｍ６５キロ ５８が目標。頑張ります！
体力が落ちてるのと、貧血気味なので
激しい運動ができないです。
腹筋だけで痩せれるかな？
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/23(金) 19:52:59 ID:nmlx7fHI]
- 腹筋は痩せる為の運動にはならないかも。
貧血気味でも歩くことくらいできるだろ。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/23(金) 21:52:23 ID:Hm5+mc6r]
- 腹筋つけて基礎代謝あげて痩せるなんて素敵やん。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/24(土) 00:37:55 ID:sC1ONcfG]
- >>85
島田司会者乙ｗｗｗｗ
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/24(土) 00:54:06 ID:TOovxLPL]
- >>82
あなたが落とすべきは体重ではないような
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/24(土) 01:44:46 ID:JbX2STyI]
- 前回>>65
昨日
60.2
今日
60.8
増えとるがなorz
今月中には60ｷﾛ切れると思ってたのに、気が緩んでしまった…
でも頑張ろう
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/24(土) 02:19:39 ID:/tjYsQfg]
- >>72
166cm65.8kg30.1%
今日は帰宅が遅くなって、夜ご飯を23時過ぎに食べた･･･orz
でも微妙に減ってるな
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/24(土) 07:56:07 ID:34FCORMn]
- 正月からドカ食いしてしまい、61kg→65kgにorz
一念発起してダイエット頑張ります！
153/65なので、目標は今月中に-2kg。あわよくば61kgに戻る。
で、2月中に50kg台になりたいです(＞＜)
方法としては、食事制限、ステッパー＆コアリズム、ストレッチ、長風呂、水分1日2リットルで乗り越えてみたいと思います！
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/24(土) 07:57:10 ID:34FCORMn]
- ageてしまいましたorz
すいませんm(__)m
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/24(土) 08:28:29 ID:mFrF2Gwn]
- >>55です
昨日やっと60kgになりました
目標まであと少し
どうしても間食がやめられないので
今日からはお菓子の変わりにゼリーかヨーグルト食べます
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/24(土) 10:37:52 ID:xrsmvY4/]
- 一年前は70kgだった。
ここ２ヶ月くらい、60～62kgをうろうろしてたけど…
今朝59.8kg
絶対もどりたくないから意地でもがんばる!!
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/24(土) 10:54:31 ID:6ep/hKt8]
- 好きな人できたから本気で痩せる!!
薬の副作用で食欲過進とむくみが出やすいけど負けない!!!
便秘を治すためにも食事から変えるダイエットで頑張ります。
19歳/女/168cm
1月24日 62.6キロ
朝:茹で卵
プルーン2
ヨーグルト
牛乳1杯
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/24(土) 13:49:18 ID:UEx06n+j]
- >>93
ｵﾒ！
がんばって！
よかったらどんな方法で痩せたのか教えてほしいです。
かくいう自分は58ｷﾛから68ｷﾛの激太りだよorz
プールとカロリー制限でなんとかする！
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/24(土) 19:19:45 ID:gwTjlulw]
- 参加します
５月からダイエットはじめて、
73.4kg＞今朝61.8kgでした。
１２月半ばから62キロあたりをうろうろ。
がんばって54kgまでは落としたい…！
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/25(日) 00:17:53 ID:mN2FaRoS]
- 1日１０００キロカロリーしか摂らなかったら２週間で５キロは痩せるよ。
- 98 名前：79 mailto:sage [2009/01/25(日) 10:30:42 ID:hycFOUHv]
- 1/23 62.2→62.0 1/24 61.6→61.4 1/25 61.2→
目標は48kg
減量は辛いのでとっとと終わらせてしまいたい。
ココを覗いているのなら腹筋でもしていた方が良いだろう
と思いつつ、ついつい覗いている
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/25(日) 11:10:02 ID:1jiR4R7R]
- >>95
ありがとう！
方法は、1200kcalの食事制限と運動です。
ビリーだったり、ウォーキングだったり、ステッパーだったり…
今は1000kcalの食事制限と、腹筋とウォーキングをしています。
増えた分は必ず戻るから頑張ってください!!
私も気を引き締めて頑張ります。
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/26(月) 05:08:04 ID:G8wtBnLu]
- 体重を計ってみたら59.3kg！
リバしないように夏までじわじわ頑張るぞ～！
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/26(月) 13:08:48 ID:VYh/o8lS]
- 前81
昨日体重計ったら60ジャスト デジタルじゃないので正確な数字は分からないけど60より若干少なかった！
今月の目標は焦らず61をキープでしたが改めここ卒業に致します。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/26(月) 13:44:42 ID:Ht97kAGb]
- 参加させてください！
158/63.4
あまりごはんは食べないものの、運動嫌いなうえ不規則な生活をしてるためなかなか減らない…
長い休みに入ったので、これを機に気合いいれなおす！！
カロリー計算と踏み台昇降でしばらく頑張ります！
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/26(月) 16:04:08 ID:LiAnl72e]
- 参加します
９月初めに７５からダイエットを始めて昨日６８
とりあえず３月末までに６３が目標
夏までにはこのスレ卒業する！
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/26(月) 18:19:54 ID:1AkCdzId]
- 8月から初めて70キロから60、4キロまで減りましたー
しかしゆめの50キロ台が一度も顔を見せてくれない…
一日パン一個+ジョギング１０キロを毎日とかいう生活を一ヶ月続けても全然減らなくなってしまった…
あー50キロ台よ、早く顔を見せてくれ
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/26(月) 22:12:16 ID:mm/DbB+E]
- たんぱんいいかげんにしろや
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/27(火) 09:45:48 ID:h8aSymSj]
- >>80
66.5
今月の目標は66からおさらばする事なのだが
ここ２週間維持し過ぎな自分
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/27(火) 11:30:34 ID:1eNEDn3D]
- 161/63
これで最後のだダイエットにするぞ
めざせ55キロ
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/27(火) 14:21:54 ID:mcugociW]
- 一年で10キロ太って現在61.6キロ(>_<｡)今日からコナミスポーツのバイオメトリクスに六週間通います！
- 109 名前：83 mailto:sage [2009/01/27(火) 14:45:47 ID:qDAvP3Bz]
- 失恋でやけ食いしてしまった。
６４ｋｇになった。まだまだ６０切るには遠すぎる。
いつになったらなるんだろ～。
後悔させてやるくらい綺麗になってやる！
片思いしてる時は、すげー勢いで痩せたのに、
失恋だとなんでやけぐいしちゃうのかなｗ
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/27(火) 14:56:57 ID:WpW2n2JF]
- 参加表明
170/68
１２月から５キロ落としやっと６０キロ代になったので
このスレに来れました。
一日１４００㌔㌍とショコ３０分頑張ります！
とりあえずの目標は３月末までに６３キロ
最終目標は５８キロ
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/27(火) 15:53:31 ID:TOPD31zb]
- 今日から参加！
155/64
一年で10k太ってしまったので、４月までに戻したい…
漢方･ショコ･食事制限とかで頑張る！
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/27(火) 16:24:21 ID:bi+IS9cd]
- ドカ食い反省スレにも書きこんだけれど、やっぱり50kg前半に安定させたい
今は168cm58～60kgの間を行ったりきたり。今までずっとデブでリバウンドもなしに今の体重キープしてるけど30kg近く痩せたからもう良いや
と言う甘えが。骨盤体操マッサージ＆ショコで頑張る！間食はするなら和菓子とか生クリームコッテリ系は食べない
前に全く食べないダメだって思ってたらドカやらかしたので食べる物をヨーグルトや健康食品に変える
通勤は自転車で往復40分！仕事も立ち仕事なので姿勢に気をつける
長々すいません！頑張ります
- 113 名前：36同窓会＠158*66→62*♀ mailto:sage [2009/01/27(火) 20:11:30 ID:8QcPUNT9]
- 夕食後、64.2
水分はあまり取らず、固形物を食べてしまった。
昼も夜も。大反省。
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/28(水) 00:48:40 ID:E7AX6Utc]
- 参加します
１６９センチ ６３.５キロ
ずっと５０キロ台だったので、久しぶりに高校時代の友人と会って
心配された。ジョギングシューズも買ったし、やれるだけやってみる。
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/28(水) 01:06:03 ID:p4SYY1tj]
- >>89
166/65.8/30.1% → 166/65.1/30.3%
早く寝よ
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/28(水) 10:53:29 ID:n/4pyqck]
- 167/60.2
先週は50kg台だったのに･･･。
新学期までに53kg目指します。
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/28(水) 14:00:17 ID:9TG3GKUu]
- 参加しますﾉｼ
163cm/62kg
どうにか53kgまで体重を落としたい…！
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/28(水) 14:45:56 ID:zx61tAkZ]
- 1/28現在 162cm 60.4kg
目標は 162cm 53.0kg
-7.4kgがんばる!!
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/28(水) 15:00:03 ID:h80jBVm8]
- 今153/63.5
元は68ｷﾛでした
目標は50ｷﾛ!!最終的には40ｷﾛ代突入したい!!!
生理終わったらまた頑張るぞ!!
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/28(水) 16:00:03 ID:eDXRGua+]
- 165/64
70からレコーディングとキャベツでここまで落としました。これからもそれで落とします
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/28(水) 16:11:07 ID:md2LJxL9]
- 1日1食サブウェイのサンドだけ食ってたら1年ぐらいで63キロから57キロに落ちた
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/28(水) 17:04:44 ID:EHKzdllI]
- 167/67
1年前が59kgだったのに・・・とすごくショックを受け今日からダイエット再開します。
目標は夏までに62kg。年末までに55kg！あまり運動する時間がないのでゆっくりやっていこうと思います。
- 123 名前：36同窓会＠158*66→62*♀ mailto:sage [2009/01/28(水) 20:08:08 ID:aVjyYyFw]
- 夕食後、63.5
昨日>>113
これまでもっとも軽かった体重>>50
今日はかなり調子良いのではないでしょうか！
これで食べなきゃ明朝までに62kg台にいけるかも。
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/28(水) 22:48:34 ID:Y8EwPxRi]
- 今日、明日から
161、64
同窓会がある…人生で最大級だったころ（今よりプラス20キロ）
を知ってる人たちだから、絶対に驚かせてやる！
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/28(水) 22:57:19 ID:E7AX6Utc]
- 169/62.2
体重よりも、おなかをなんとかしたい。やばい。
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/29(木) 00:06:43 ID:T+8MwVXG]
- Height -------> 173cm
1 month ago --> 70kg
last week ----> 66kg
now ----------> 67kg
そーいや60kg未満つったら中学の頃の体重だな
10年前の体重に戻すのは流石にキツイかな
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/29(木) 00:16:36 ID:Qf7QyJA0]
- >>108
私バイオ２週間目の中間計測おわって
３週目に入りました
いろいろ制約あってしんどいこともあるけどがんがって！
いまんとこ６３キロ→５９になりました。
あと半分がんばります
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/29(木) 01:30:05 ID:uCKkSEpJ]
- 現在68.8
半年前に今の体重から57キロにしたのにリバウンド。泣
目標は55キロ。まずは地味に65キロまでがんばります。
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/29(木) 02:21:08 ID:g2nyn8Ls]
- 粉ミルクダイエットやります！
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/29(木) 02:38:43 ID:4w7PN1oa]
- 前回>>88
昨日
59.8
今日
60.4
安定してくれないけど、数年ぶりの50ｷﾛ台でモチベ上がった
このままの調子で頑張る
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/29(木) 07:45:42 ID:UU1ZW+kU]
- >>106
66.2
今月中に65㌔台！
- 132 名前：36同窓会＠158*66→62*♀ mailto:sage [2009/01/29(木) 18:53:23 ID:XklmzhOn]
- 夕食後、64.1
昨日>>123
今日の夕食前は昨日の夕食後よりも重かった。
そりゃ昼に外食しちゃいましたよ。でもモチベーション下がるわ。
一晩絶食してみりゃいいけど、でも食べたい。食べなきゃ。食べろ。
もやしとわかめとしめじのスープを腹一杯食べたけど、物足りない。
ダイエット初めてちょうど３週間目、そして生理前。
あと10日間の食欲攻撃に耐えきれるだろうか。
ああでも同窓会。出たい。あの女をニンマリさせてやるなんて真っ平だよ。がんばる。
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/29(木) 21:13:55 ID:gzZfsT+4]
- 携帯からすみません
普段はＲＯＭ専なのですが、50キロ台になれたので記念カキコ&ここを卒業します
身長166cm
68.2kg→57.3kg
最終目標は55kgなのでさらに頑張ります
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/29(木) 21:47:55 ID:Cw8hp5rz]
- >>133
何日でそれだけ痩せたの？
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/29(木) 22:03:07 ID:yyEAUaW5]
- 昨日>>122
今日66.3
とりあえず半身浴始めてみました。
しかしみかんを６つも食べてしまった･･･。
2月中には64kgいきたい。
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/29(木) 22:47:25 ID:q8Tr1oK4]
- 前>>115
166/65.1/30.3%
↓
166/66.0/29.3%
昨夜たまらず月餅2個買って食べてしもた
今日も夜ご飯多めだった･･･⊂⌒~⊃｡Д｡)⊃
おとといからレッグマジック再開
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/30(金) 10:19:07 ID:uHFqiA6q]
- 今月中に50台突入目指してたのにあと2日しかないじゃん…。
今朝 60.6
２週間ずっと60～61の間をさまよってます。。orz
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/30(金) 11:04:00 ID:hkCqYhlK]
- >>131
今朝65.8になった！
64㌔台に向かって頑張るぞ
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/30(金) 11:24:50 ID:bjxWZF51]
- 朝体重はかったら65キロ…やばい。ここまできたらもはや女じゃなーい!!!今から断食する!月曜日の朝報告にきます!ﾏｳｼﾞｰのパンツも買ったし気合い入れる。
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/30(金) 12:50:24 ID:Bi2he662]
- 正月太りで164cm61㌔→64㌔に･･･。
４月までに60㌔切りたいです･･･；；
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/30(金) 13:57:57 ID:1i3m3dBW]
- >>139 断食なんかしても筋肉も同時に落ちて代謝の悪い体となってリバウンドするだけだけどなー
そんな苦行をするよりも3度食事を取りつつカロリー制限して5km/dayのジョギングしてみ
2カ月程で結果が出るからさぁ
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/30(金) 16:33:08 ID:+wROXTHv]
- >>134
だいたい半年くらいです
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/30(金) 16:34:09 ID:+wROXTHv]
- 下げ忘れたorz
すみません
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/30(金) 17:07:31 ID:uRLBjJ2T]
- 163.5cm ♀
一時期65kgあったけど、最近ようやく59kgをキープ出来てます！
でも気を抜くとすぐ増えるから油断は禁物…
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/30(金) 20:54:00 ID:q49JnBaW]
- １５６かっけええええええええええええええええええええええええ
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/30(金) 20:54:44 ID:q49JnBaW]
- すいません誤爆しました
157cm61kgですがんばりますすいません
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/30(金) 21:26:57 ID:3/dRXniU]
- ぽちゃ女性好き
mixiから見てください
mixi.jp/view_diary.pl?id=986744140&owner_id=7494710
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/30(金) 21:29:35 ID:oqbhB4+4]
- >>145
Mｽﾃｽﾍﾟｼｬﾙですね
わかりますw
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/30(金) 21:32:42 ID:SVAyhqOc]
- 70になってしまいました。後できます。さよなら
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/30(金) 22:00:02 ID:0RYwZaMx]
- 去年10月は身長161cmで48kgだったのが、
現在65kgにもなってしまったので、ダイエット頑張ります！
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/30(金) 22:04:41 ID:SubbTM5C]
- 朝は59だけど、夜は60。
この無駄な９キロを落としたい。
ちなみに伊達で63から59に。でもそこから減らない。
- 152 名前：１４７ [2009/01/30(金) 22:06:51 ID:3/dRXniU]
- 俺はぽちゃりじゃないけど
ぽっちゃりの彼女がほしい
sony.squares.net/jibu.jpg
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/30(金) 23:27:36 ID:0/ClcdgU]
- 正月太りで164cm 58kg→62kg
生理中で全然落ちない･･･
終わったら骨盤がんばります！
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/31(土) 00:42:21 ID:uw/lLOLA]
- 164cm63kg
先週は64二週間前は65でしだ
つけてるグラフ見てみると１週間に1kgずつ減ってるのがわかる
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/31(土) 02:22:17 ID:G+J06G+j]
- 162cm/63kg
今までお菓子やインスタント食品ばっか食べ続けてたorz
腹筋・ｼｮｺ・ｽﾄﾚｯﾁなんかを組み合わせつつ、ﾏﾀｰﾘと頑張りますヾ(´ー｀)ノ
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/31(土) 09:12:48 ID:ifckbFZY]
- 170cm/61.4kg男 ストレッチ、腹筋、ジョグ、ウォーク、自転車、そして食事制限でここまできた。
もう50キロ台秒読みだと思うのだがあと1キロのところで戻っちゃうんだよな～
まぁ1週間節制すれば基礎代謝が上がっているから瞬間風速的には60kg以下に出来ると思う。
しばらくマタ～リと60前半で過ごしてみよう。
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/31(土) 13:08:20 ID:Vi8xAZnW]
- 前回>>102
今日 62.1
1月でここまできたので2月中には60キロ代切りたいです！
最近いろんなとこの骨が出てきたから嬉しい(´ω｀)
- 158 名前：36同窓会＠158*66*♀ mailto:sage [2009/02/01(日) 20:56:40 ID:B/0Kqqn0]
- 夕食後、63.3
前回 >>132
前々回>>123
だんだん、小数点以下に一喜一憂するようになってきた。
食事に関しても極端に走りがちになってきた。
リバウンド街道まっしぐらだ。反省。
今月中に食後も50kg台になりたい。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/01(日) 22:36:49 ID:S4cMwFZV]
- 前回>>111
体重62.8
２月中には50キロ代に行きたい。コアリズム買ったしがんばるぞ！
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/02(月) 09:46:30 ID:A+y7pkb6]
- >>138
65.4㌔
今月中に64.0まで行ける様に頑張るぞ－！
- 161 名前：36同窓会＠158*66*♀ mailto:sage [2009/02/02(月) 20:26:38 ID:zCLn3Ag7]
- 夕食後、63.3
>>158（±0）
なんだか身体が重く。基礎代謝量の低下？恐ろしい…
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/02(月) 22:01:55 ID:74H+wR+0]
- ﾗﾝｸE痩せろという称号をいただきまして
奮闘してます。
数ヶ月前までは161cm75kgという激ﾋﾟｻﾞでした。
今は10kg減り65kg
のﾋﾟｻﾞです。
春までに50kg台になって 娘の入学式に少しでも綺麗な母に映る様に頑張ります。
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/02(月) 23:08:35 ID:XnKQz4V5]
- 62kgからなかなか落ちない
やっぱり食事制限だけじゃだめか
運動しないとだめなのか
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/03(火) 00:53:52 ID:4JcvmWU7]
- >>163
食事制限の度合いによるんじゃね？
俺は1日500カロリー以下に抑えたら
1年で63キロから57キロまで落とせた。
それが無理なら運動しないと駄目だな。
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/03(火) 01:09:23 ID:rQLi3qs+]
- あ～
だらだら我慢もせず生活してたら67㌔にまでなってしまいました。
夏から４㌔も増えた
気持ち入れ換えます
春は新しい自分で素敵な未来にします
目指せまず６０㌔
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/03(火) 01:18:16 ID:ZTKpMhYd]
- 157cm61kg♀
いい加減痩せないと!!
彼は『このままで良いのに…』って言ってくれるけど、甘えてばかりじゃ駄目だ!!
今月中に50キロ台目指します(｀ω´)
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 07:50:13 ID:vF//K9mb]
- 昨日５９．９キロだったのが、今日は５８．８キロだった。
ダイエット２週間休んで体重計乗らなかったけど、一応食事には気を付けてたから、
リバウンドも誤差の範囲だったし、昨日はちょっと断食した。
根をつめてやるより、少し気を抜いて良かったかもしれない。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 07:52:45 ID:vF//K9mb]
- >>164
そのくらいに抑えたら、わたし１か月で８キロ痩せたことありますよ・・・
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 10:52:36 ID:cZ4my7Kj]
- 前回>>124
今朝は63
じりじりだが減ってる…
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 11:08:38 ID:FExp7s/u]
- >>164
一食500kcalの間違いじゃない？
1年間それ続けるとヤバイ（健康を損なう）くらい痩せそう。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 15:32:06 ID:bN+zL10Z]
- 160㎝/68㎏→現在64㎏♀
当面の目標は三月末までに60キロ切ること
がんばる( ｀・ω・´)ﾉﾖﾛｼｸ
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 15:52:06 ID:tZfcnIWb]
- 前回>>3
現在65.6kg
栄養バランスを心がけて食事してたおかげか、どか食いしなく
なってきたし、間食が減ってきたと思う。
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 16:38:26 ID:BUhh+kwL]
- 身長:153.8cm
体重:63.8kg
体脂肪率:12.6%
なんですが、これって脂肪より筋肉のほうが多いってことなんでしょうか？
50kg目指してお菓子禁止します！
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 17:36:47 ID:I+NxpE8w]
- >>173
体脂肪計の故障かとんでもないガチムチ
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 21:08:50 ID:BUhh+kwL]
- 173です
>>174
体脂肪計は病院のやつなので大丈夫なはず
そうか…ガチムチか…(´・ω・｀)
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/04(水) 01:20:07 ID:VLvafHeJ]
- 160㎝/62.6㎏♀
一年前70kgからはじめて60kgまでいったのに
半年サボって３～４kgリバってしまった･･･自分の馬鹿orz
また気を引き締めて頑張る！
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/04(水) 02:36:55 ID:7xiGDDMW]
- 前>>136
さきほど166/65.8
う～む
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/04(水) 07:32:43 ID:qgGrzMzy]
- >>139
今朝63,4。ガリガリになりたーい!コアがんばらないとな。
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/04(水) 08:55:38 ID:ZlzizfTY]
- >>160
昨日、のり巻き食い過ぎ！65.6㌔
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/04(水) 09:35:34 ID:+NHLwp0B]
- 156/66
70から少しずつ減らしていまここ。4月までには60行きたいです。
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/04(水) 12:27:34 ID:bl74KYU2]
- 162cm ♀
1/20…64.5kg 31.9%
2/4…61.1kg 30.4%
今月中には60切りたいなー…引き続きショコ頑張ろう
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/04(水) 13:43:09 ID:Ymbik01z]
- 168cm 男 1/12 64.5kg
自宅の体重計だとここ数日60.前半～59.前半あたりだったけど、スポクラの体重計のったら60.7だった。
今週末には50kg台突入できると思ったんだけどなぁ。
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/04(水) 15:18:50 ID:Cr0vzY8n]
- 165cm/63.5kg→60.3kg
あともうちょっとで50kg台！
妊娠前の55kgまで頑張る
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/04(水) 16:03:55 ID:DmCfQTBk]
- １６３／６０
5日間、食事制限と1日2時間の運動してみたら６３からスルスルおちた
やっぱり始めは楽に落ちるもんなんですね
停滞期とリバウンドと整理が怖い
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/04(水) 16:13:49 ID:HJbaNIwz]
- １７０/６３
５７にしたいので１０km走ってきます
- 186 名前：36同窓会＠158*66*♀ mailto:sage [2009/02/05(木) 01:01:36 ID:mZoZ7PKR]
- 寝る前、63.6
前回>>161（+0.3）
うわーこれはヤバい。この３日間ほとんど食っちゃ寝だったからなー。
気を引き締めなくちゃ。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/05(木) 06:35:17 ID:TEHqSYsy]
- >>178
今朝63,2
昨日スイスロール一本食べちゃったのに少し減った!明日は62キロ代にいきたい!!!
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/05(木) 09:31:06 ID:xSxWJ1fS]
- >>179
65.6
変化なし
気長に運動します
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/05(木) 09:31:13 ID:9D4y3OR2]
- 参加させて下さい！
22才 女 65.5ｷﾛ33.7%
明日からダイエット、明日からダイエットって何年も言ってきました。
本気で好きな人ができたし心機一転！
本気で頑張りたいと思います。あの人の為に。
もう、美味しい物たくさん食べたし、がんばれ自分！
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/05(木) 12:59:09 ID:3r4Cvt5i]
- 前>>140
今日、164cm64.5kg
あ･･･あれ･･･？増えて･･･る？！
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/05(木) 15:59:16 ID:rFR45DIC]
- 156/64.1
年末年始に美食してたら
自己最高の68kgになり
正月明けからダイエット開始して今これ
今月はあと2キロくらい落として
来月には50キロ台に入りたいところ
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/05(木) 16:21:47 ID:MVMX+aWe]
- 166cm/63kg/28%
去年の夏63kgから58kgまで減らしたのに見事にリバウンドした
1年後までに52kg/20%をめざして、ゆっくり頑張ります
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/05(木) 19:15:24 ID:nsLYS9iz]
- ちょっとずつ増えてる
くじけそう・・・
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/05(木) 20:32:05 ID:nn7R2F2N]
- 156cm/64kg/♀
自分を甘やかしてばっかりだったけど、あと５ｷﾛを目標にがんばる。
頑張ってるの自分だけじゃないんだよね！
とりあえず歩いて歩いてオヤツを食べない！！
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/05(木) 20:53:29 ID:VY3ogLX0]
- 160ｾﾝﾁ60.4ｷﾛ、時々59.8ｷﾛくらいになる。一週間くらいいさせてください。
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/05(木) 21:32:48 ID:VpGrTt2i]
- 男か女かだけでも書いてほしい。
- 197 名前：36同窓会＠158*66*♀ mailto:sage [2009/02/05(木) 21:33:24 ID:mZoZ7PKR]
- シャワー後、63.0
前回>>186（-0.6）
自分の過去の書き込みが分からなくなったのでメモ
>>186>>161>>158>>132>>123>>113
>>63>>58>>54>>50>>43>>36
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/05(木) 21:36:29 ID:4/06ePKS]
- 168/63/♀目標53
壁は厚いがここ来ると元気でる
甘えずにがんばる!!
- 199 名前：83 mailto:sage [2009/02/05(木) 21:39:13 ID:UXr9+FfU]
- まったくへらねーーー。もうやだああああ。
お腹空いて寝れないくらい我慢してるのに
何で減らないの。。
女１６８ｃｍ ６５～６３．５ｋｇをいったりきたりのまま。
あと５ｋｇの壁は高いのね。
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/06(金) 06:26:07 ID:vSqN7NZc]
- >>199さん
身長おなじですね
>>21です。
２ヶ月以上体重変わらないので困ってます。
一応標準体重ではあるけど、50キロ台と60キロ台には大きな壁がありますよね。
身長を知ってる実親や友人にも「60キロ…？終わってるw」って反応されるのが悔しくて。
50キロ台になりたい！
お互い頑張りましょう。
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/06(金) 08:42:19 ID:B5CWxyVB]
- 前回>>191
今朝64.0
今日は歯医者まで(隣町)歩いて行こう
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/06(金) 08:54:13 ID:5VL3AMVE]
- 今誤差１ｋｇはありそうな超オンボロアナログ体重計で計ってるんだけど
夢のタニタの体脂肪も計れる奴が特売３０００円で近所にまだ１０個位あった
あと３キロで減量終わりなんだよな。。今更買うか悩む・・
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/06(金) 08:57:17 ID:XE6ExbdJ]
- 今朝体重計に乗ったら
59.8キロや59.9キロがちらついてたのに、
結局 60.1キロでした…orz 壁は大き。。
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/06(金) 11:19:12 ID:ovTVH17M]
- >>202
リバ防止、維持するために買うといいかも
ダイエットに終わりはないし
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/06(金) 17:11:27 ID:/p+OKIGF]
- 頑張って２０ｋｇ痩せたのに、ここ一年サボりにサボって６ｋｇリバ……
一時期５０代だったが、戻ってしまったのでこっちに
今日からまたよろしくお願いします
160/62
ははは、笑えないスペックだ
バイトから帰ってきたら久々にジョギング行きます
体鈍ってそうだなあ
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/06(金) 19:16:06 ID:bKjCd1fu]
- 前回>>194
朝みたら63.2kgだった！
お昼にバナナとお茶飲んで午後までめちゃめちゃ歩きました。
夜ご飯いっぱい食べちゃったけど・・明日の朝が怖い。泣
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/06(金) 21:01:28 ID:Hsn86s5m]
- 参加します
155/62
一年ちょっと前までは55だったのにまさかのリバウンドした自分死ね
しかも一週間後にはグアムで水着という公開処刑が待っている
５０キロ台にむけてがんばります！
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/06(金) 21:35:40 ID:ttDUYSU0]
- >>200
一応標準なんだけど、世間的にはデブって言われるんだよね。
背がでかい分よけいごつくみえるみたいで・・。
世の中は標準じゃだめらしい。。
でもこの体重でもちゃんとくびれてるんだけどなぁ。
幸い胸も維持できたし。お互い頑張りましょう！
体重は・・・相変わらずいったりきたりです。
これ以上増えないように気をつけつつ、減らせるように頑張ります。
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/07(土) 12:21:38 ID:SF+drQhB]
- 前回>>201
今朝64.0
変わらないけど生理直前で日に日に下腹が出てきてるので
増えないだけありがたいと思うことにする…
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/07(土) 13:21:34 ID:puw8UTr0]
- >>188
朝65.5
昼間っから入浴後65.1
まぁ水分搾り出しただけなんだけどさ
明日の朝また来ます
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/07(土) 13:42:26 ID:uoCAhGYR]
- 一昨日初めて念願の50キロ台を体重計で目撃しました！！！！
でもまたすぐ６０キロに戻っちゃうので、もう暫くはこのスレにいます＞＜
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/07(土) 13:44:42 ID:1C3ws9J3]
- 前>>207
60.2
もしかして体重計壊れてたのか…！？
それか昨日オールあけに測ったせいなのだろうか
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/07(土) 15:37:26 ID:uMsucCYA]
- 朝59.5になってたーあ！
ご飯食べたら60に戻ったｗ
食ったら増えるの当たり前だけど悲しいよね
- 214 名前：36同窓会＠158*66*♀ mailto:sage [2009/02/07(土) 17:42:55 ID:yxA2AqhG]
- 夕食後、63.4
前回>>197（+0.4/2d）
63.4くらいでここ一週間程安定している。
そろそろ減らしにかからないと、今月中に60を割るのは難しくなるかも。
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/07(土) 17:57:58 ID:Uiv+7Qyx]
- 前回>>206
64.0⇒63.6
び、びみょう。
話題のおからクッキーを作ってみた。お腹空いたらこれ食べてがんばろうっ！
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/07(土) 18:52:19 ID:A0V9o0CH]
- 昨年の10月からスタート(74キロ)
現在63.8キロ
もう大きいサイズの服屋に行かなくてもよくなったぞっ！！
もう少しだ・・・がんばれわたし。
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/08(日) 03:36:54 ID:bMOtVL2m]
- >>216
がんばれ♪
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/08(日) 04:14:05 ID:qw0rg0lF]
- >>216
自分も去年の8月88キロスタート→今60.1キロなところまで来たよ
今までサイズがなくて行けなかったユニクロにも行けるようになった
私も頑張るﾉｼ
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/08(日) 07:34:20 ID:9qCa8dVf]
- 同じ去年の８月73.5から初めて今まだ62.5の私って甘いな・・
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/08(日) 07:55:09 ID:nmJVCXTJ]
- >>219
そんなことないよ
健康的なペースでいいんでない
他人と比べることないさ
マイペースに自分が続けられるくらいがちょうどいいと思うよ
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/08(日) 09:38:01 ID:IlDGnqon]
- >>187
今朝62,8
少しずつ減ってます!
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/08(日) 09:51:23 ID:eeEXLpSM]
- ２０キロやせたらユニクロのパンツ ウエスト５８になった。
これ以下はネットで買うしかない。うれしい‥
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/08(日) 11:24:22 ID:ep6Umshb]
- 38歳♀。今朝65.8kg。去年5月 80kgからスタート。
まずは6kg減らせば、なんとかギリ50kg台だ。がんがれ私！
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/08(日) 11:55:44 ID:OnOnzLul]
- 2月1日から。
初日
♀163cm/66.0kg/29.1%
昨日
♀163cm/63.0kg/28.8%
食事一日1000kcal以下
サウナスーツ着込んで、ジョギング30分/ビリー入隊30分
ここのスレ見て自分も頑張ろうと思った。
50kg代目指す。
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/08(日) 12:46:17 ID:RJXPoaFw]
- 春までに50キロ代になりたいな
昨日から本格的に始めました
160cm
64.0ｷﾛ→63.0ｷﾛ
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/08(日) 12:49:39 ID:paQXWKaJ]
- >>210
やっぱり朝イチは65.6㌔
生理が始まるまでまた維持状態かも…
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/08(日) 13:21:53 ID:H7W2eqV7]
- 前回>>203
今朝 59.7㎏ついに!!!!
生理前だから取り合えず維持で頑張って、生理後落とす!!
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/08(日) 14:30:55 ID:OnOnzLul]
- >>227
おぉ、すごい。
生理前辛いけど、がんばれ！
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/08(日) 14:44:30 ID:H7W2eqV7]
- >>228
ありがとうございます！お互い目標の数字までがんばりましょう(o・v・o)
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/08(日) 15:26:06 ID:3wStb8QI]
- 60.2kg
もう少しだ！
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/08(日) 15:38:06 ID:z1OAml0+]
- 男で５０kg代はきついかもしれんが頑張ってみるか
現状
173cm / 65.6kg / BMI21.9
ここ2ヶ月で4kg減った
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/08(日) 16:09:11 ID:KZ0a8y6N]
- 現在163㎝/64㎏
４月までには50㎏代突入したい
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/08(日) 16:28:13 ID:Bgn1uYd7]
- 10/01 171cm 65.0kg 20.0%
12/01 171cm 62.2kg 15.6%
02/01 171cm 60.5kg 14.0%
食事はあまり制限せず、山登りで。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/08(日) 16:28:41 ID:04AI0pCf]
- できればどういうダイエットしてるのかも書いてほしいな
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/08(日) 16:40:09 ID:ZMZcjRp2]
- 162ｾﾝﾁ61ｷﾛ
6月までに何とかｰ5ｷﾛ減らしたい。
一昨日から朝・夜30分のウォーキングを開始
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/08(日) 21:37:53 ID:F95l54Me]
- ♀現在 172cm／64.2kg
一年前72kg
基本食事制限 一日1000kcal
腹筋・スクワット等の筋トレ,半身浴
明日から30分ウォーキングしたいと思います。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/09(月) 00:37:12 ID:60tc1CBR]
- 24歳♀
165.8cm/64.8kg
今月中に60kg切るのが目標です
炭水化物控えめダイエット
よろしくですー
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/09(月) 01:03:27 ID:49DaGB9e]
- 過去>>18>>72>>89>>115>>136>>177
♀/166cm/65.2kg/31.2%
今日は一日何もせず･･･
平日は、夜ご飯少な目、寝る4時間前までに食べるよう心がけ
朝、テレビ体操、レッグマジック
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/09(月) 08:18:15 ID:Qi6BuSA3]
- >>226
65.2㌔
昨日、焼肉食べたのに減ってくれた事に驚いた。
下がり気味だったモチが上がりました。
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/09(月) 08:22:39 ID:nGGbwtmJ]
- >>238 さん
既出だったらごめんね。
何歳？
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/09(月) 09:34:38 ID:g+Ga0lqy]
- 前>>212
60.0
さて、明日減ってたらこのスレ卒業だけども
卒業できる気が全くしない。今日も明日もたぶん外食だしなあ
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/09(月) 10:50:19 ID:Kaq6SAqG]
- 前回>>209
今朝63.6
生理直前なのに減ったのは初めてかも
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/09(月) 12:29:57 ID:8BpHOLN7]
- 前回>>224
更に減。
昨日62.4kg。
ここ何年も65.0±1kgだったから嬉し過ぎる。
絶対に50kg代になってやる。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/09(月) 14:56:30 ID:D1eAKeoX]
- サウナスーツ着て摂取カロリーが1000kc以下・・・ 体壊すかリバウンドするかも
過激ダイエットは体にイクナイ！
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/09(月) 15:03:10 ID:TUJF7+AT]
- 158 63
51からここまで増えた
原因は仕事のストレスによる食べ過ぎ
にしても＋12ｷﾛとは(汗
やっとストレスから解放されたので、今日から縄跳びとバランスの良い食事を始めた
ストレスに強い体を作りたい
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/09(月) 15:25:35 ID:MzGeiko1]
- 前回>>204
62→60.5
おお、するするいったなあ
まあ、直後に胃腸炎になって食欲なかったせいもあるけど
ジョギングとショコは偉大だ
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/09(月) 15:27:16 ID:MzGeiko1]
- ごめん、間違えた
>>205だった
スレ汚し失礼
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/09(月) 15:50:54 ID:ltHtHjKe]
- 参加します
161 60.8
元は54だったのが
高校入学からのｽﾄﾚｽの暴飲暴食で一気に増えた
とりあえず元の体重目標に頑張ります
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/09(月) 16:54:07 ID:FtjLBo37]
- 生理前だったようで１週間停滞していたのが、生理が始まった日に
１キロ減ってた。
そうだったのかー。
1月9日スタート
62.4→59.1→58.1
です。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/09(月) 17:15:38 ID:r3zIob4O]
- >>218だけど海苔やわかめサラダの海藻類が効いたのか下痢続きで58.8になった
明日も60キロ未満だったらこのスレ卒業する！！！１！
- 251 名前：36同窓会＠158*66*♀ mailto:sage [2009/02/09(月) 23:49:27 ID:yYwLt9VI]
- 寝る前、63.3
前回>>214（-0.1/d）
なんとかコリンというサプリを飲んだら超臭いガスが出まくったので
ニオイ消しのために野菜生活紫を飲みまくってしまった。
明日シャンピニオンエキスを買おう。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/10(火) 01:05:00 ID:MUDwaQuV]
- 以前>>18>>72>>89>>115>>136>>177>>238
さきほど♀/166cm/64.8kg/30.2%
体重はそろりそろりと減っているが、体脂肪は運動しないと減らないなぁ
でも空腹感なし
朝、テレビ体操＞ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ60回＞駅まで徒歩20分（駅から帰宅も同様）
夜、ご飯少な目＆寝る4時間前までに食べるよう心がけ
>>240
45
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/10(火) 05:13:36 ID:FvS2fhcw]
- >>251 ダイエットは足し算でなく引き算ですよ
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/10(火) 07:09:54 ID:++F2PhY7]
- >>248
60.8→61.4
増えてしまった
食べ過ぎちゃったからかな
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/10(火) 07:13:57 ID:uruKKU7G]
- 前回>>242
今朝63.7
明日休みだから今日は運動頑張る
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/10(火) 08:14:56 ID:5X4nEBwh]
- >>239
64.8㌔
三ヶ月ぶりに見た64の数字前回はここで生理前に突入し体重が増加しやる気を失い67までリバ
今回は自分に負けず頑張るぞ－
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/10(火) 10:16:00 ID:Z09o9E8J]
- 前回は前ｽﾚの忘れた。
決意時66kg
現在64kg
毎日ウォーキング30分
筋トレ、ストレッチ、簡単なダンス。
危険なﾀﾞｲｴｯﾄ脳で0ｶﾛﾘｰ商品ばかり食べていたから反省。
ﾘﾊﾞらない様にしたいので危険な事はやめようと決意。
とりあえず朝は梅おにぎり食べた。
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/10(火) 13:22:39 ID:NaMeCaUj]
- なかなか60を切れなくてむかついてきたお ムキーッ
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/10(火) 15:22:53 ID:IHmneBIq]
- わかるお
59，5になって喜んで運動も食事も変えてないのに次の日60、1とかになってるとムキーッ
水分とかうんこだとしても許せない自分の体に対してお前まじ根性ねえよな、なさけねーって頭の中で言う
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/10(火) 15:50:12 ID:Pd9LISeX]
- ♂
172cm
68kg
18%
水泳とwii fitとビリーと炭水化物制限で50kg台目指します
- 261 名前：36同窓会＠158*66*♀ mailto:sage [2009/02/10(火) 20:38:40 ID:qm/a7Hfw]
- 夕食後、62.5
前回>>251（-0.8）
昼にファミレスでカロリーの高いハンバーグセットを食べたので
夕食は控えめにしたが、なぜか辛くない。
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/10(火) 22:10:35 ID:jGpxatct]
- 163/58
5日前まで61キロあったんだけど、ここ数日
気になる人ができていきなり食が細くなった。
前は食べるの大好きだったのに。
ちょうどいいきっかけが出来たから、これを機に
本格的にダイエット始める。
今は元の食事に戻ったら体重もすぐに戻るだろうから、
戻らないように頑張る！
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/10(火) 23:24:23 ID:Nd+L+twM]
- 前回>>250
今日も161/58.4なので
やっとこのスレ卒業して次は55キロを目指します
その辺の服屋に周りの目を気にすることなく入れるように頑張る！！
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/11(水) 00:36:24 ID:MIu1LWiH]
- >>248
61.4→60.4
何故か減った
ｽﾄﾚｯﾁして寝ます
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/11(水) 01:52:40 ID:qV+FRl/g]
- >>230
60.6kg
増えた……
でも頑張る！
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/11(水) 05:40:10 ID:XZscrFzH]
- 今６７．９
人生でピーク・・
春までにはっ！！
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/11(水) 06:47:02 ID:b5CJ3eEJ]
- 身長は166です。63.8から何としてでも50キロ代まで頑張ります！
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/11(水) 08:55:05 ID:wuyf7UQm]
- 前回>>257
昨晩体重65kg
増えた…と思ってｼｮｯｸ受けてたら
今日の朝ｳｫｰｷﾝｸﾞ後に生理が始まった。
気分が憂鬱になったり
生理痛でしんどいけど
負けずに頑張りたい。
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/11(水) 09:18:35 ID:RGyKKGK+]
- 前回>>255
64.6(＋0.9)
ギャー
朝起きたらくっきり二重アゴに…
昨日塩分とりすぎて喉が渇いて
お茶を大量に飲んだからからだと思うけど…
それにしてもヒドイ
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/11(水) 10:52:07 ID:7Joy5kMH]
- 162cm/♀/23歳
去年11月→73キロ
今→64.8キロ
友達に脂肪脳と言われダイエットを決意！
色々やりましたが、続けることのできるウォーキングorショコとカロリー制限に落ち着きました。
参加させていただきます！
３年ぶりに50キロ代の数字を見てやる！
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/11(水) 12:03:33 ID:wqwZyBSA]
- 参加させて下さい。
162ｾﾝﾁ
68→63.7
後5ｷﾛ…!頑張ります。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/11(水) 12:20:23 ID:iU3KrtiY]
-
前回>>243
昨日→61.4kg(ｰ0.6)
トータルでｰ4.5kg
>>244さんありがとう。
食事の調整をリバウンドしないよう少しずつしていきます。
50kg代まであと少し！
卒業してった方々おめでとうございますっ
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/11(水) 12:38:00 ID:x2kuuKZw]
- >>256
64.6㌔
65に戻るんじゃないかと
ドキドキしてたけど－0.2でよかったぁ～
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/11(水) 12:50:05 ID:6V+N7G7v]
-
1/27→62.9
2/11→60.4
まだまだだなー(´・ω・｀)
有酸素運動頑張って50キロ台目指します!
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/11(水) 15:03:12 ID:5QPuqpbE]
- 参加します。
165･65.5キロ
今日久しぶりに体重を計り愕然としました。昼にチャーハン＆うどんを食べた私。。。馬鹿？死ぬ気で頑張ります！
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/11(水) 15:34:12 ID:dbccal7+]
- 参加します！
1/4☆69.2kg
↓
2/11☆63.8kg
ダイエット内容はレコーディングによる食事制限と、週3程度の1時間ウォーキング。
60kg目指して頑張るぞ！
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/11(水) 15:51:46 ID:eP0ez5/z]
- 去年の1月からダイエット始めて
162cm94kg→61.0kg
今月中にでも50台いきたいところ・・・
腹筋割れてきたよ；
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/11(水) 16:13:40 ID:Z6Z0fxi4]
- あと2kgが一向に落ちません
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/11(水) 16:45:30 ID:ReOcNIT5]
- 参加します。
161㎝/66kg/♀/
暫くさぼってたら見事にリバウンド…。
今日からまた頑張る！
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/11(水) 20:43:46 ID:nIUXGBfc]
- 参加します。
152cm・64㎏
いい加減「デブ」と言われる生活から脱出するぞ！
- 281 名前： ◆yTnZsJG4cE mailto:sage [2009/02/11(水) 20:55:42 ID:LubvImCz]
- 参加します!
162cm 63kg 女
一時期48kgまで落ちたのに、ここ半年で臨月の時の体重に戻ってしまったorz
半年かけて自己標準53kgに落とすぞ
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/11(水) 20:55:59 ID:MfiSisut]
- 夕食後、62.4
前回>>261（-0.1/d）
夕食、食欲がわかなかったのに食べてしまった。しかも脂っこいもの。
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 02:38:48 ID:JElc5a//]
- 食事制限のみで、ここ2週間体重変化ないんだけど・・お菓子とかは前の半分位に減らした
起きてトイレ後に計ってるけど
６４．８だ
こっから下げるには運動するしかないかな
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 02:50:06 ID:4MTeYlnf]
- 深夜に参加！
160cm♀/67.2kg/34.2%
手持ちのスーツが全て着れなくなってたorz
って、15kgも太れば当たり前か…何やってんだ自分。
ストレスの原因も無くなったし、今なら引き返せる！かな？
頑張るよ！！
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 07:02:50 ID:XfplEHZ8]
- >>283
お菓子減らしたぐらいのダイエットじゃ、気長にやらないと
減らないよ。
２週間で目に見えるダイエットしたいのなら、お菓子やめてご飯も
ダイエット食にする勢いじゃないと・・・
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 07:59:49 ID:YOAXId90]
- >>264
61.4
戻ってしまった
間食しちゃったからかな‥
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/12(木) 08:00:32 ID:HIQ94Kp/]
- 172/62.3
今月中にあと８００ｇ痩せたい
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/12(木) 08:19:17 ID:mK/vGJH6]
- >>273
65.2㌔
たった２日で逆戻り！！
でも、めげません！
今日は運動するぞ－－－
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/12(木) 10:23:16 ID:6Xb82Bxj]
- >>267
63.8→63.4に。59.9でもいいから久々に50代を見てみたい。。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/12(木) 11:41:56 ID:AOZ04GKk]
-
>>289
一緒に目指そうじゃないか、50kg代を…
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 12:23:11 ID:F4a1ghZU]
- 166cm／65kg
春までには何年かぶりの50kg台になるぞー！
毎晩酒飲みあるってんのやめなきゃorz
・・・できるかなあ
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/12(木) 12:37:01 ID:6Xb82Bxj]
- >>290
うん。お互いがんばろー
290さんのスペックは？
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/12(木) 16:22:30 ID:NUeKwBPQ]
- 1月中旬：168/66kg→現在63kg
5月の同窓会までにあと10kgに痩せたい…
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 18:20:22 ID:NMMw29y1]
- 164.5/61.4
頑張れわたしーっ！
- 295 名前：36同窓会＠158*66*♀ mailto:sage [2009/02/12(木) 18:59:28 ID:2u7oUTtf]
- 夕食後、62.4
前回>>261（-0.1/2d）
昨日は昼にハンバーグ食べたし、今日はケーキを食べた。
ここのところ、少しずつ弛んできている。ヤバい。
食べ過ぎは３、４日後に増えるらしい。
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 19:07:52 ID:eI+OVb4Y]
- 2月1日
162ｃｍ 64.5
今
162 61.8
もう少しで50台だぁ～
頑張らねば
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 19:24:51 ID:XfplEHZ8]
- 今測ったら、57.2キロになってた。
このスレ卒業するべきか？
どうせまた1週間したら戻ってくるだろうか。
今日は夜食べない！
- 298 名前： ◆yTnZsJG4cE mailto:sage [2009/02/12(木) 20:42:54 ID:anIHp/aL]
- >>296さん スペックほぼ一緒ですね
2週間でそんなに体重落としたなんてすごい!何でダイエットしてるんですか?
私は日頃の運動不足解消とモチ上げのため今更ながらWii-Fitを購入www
バランス年齢は実年齢+10歳でしたorz
これから頑張るぞっ
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/12(木) 22:03:11 ID:M6FcGCyf]
- 前回
>>274
2/12→ 157ｾﾝﾁ 61.1ｷﾛ
あとちょっと、あとちょっとだよーっ!!
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/12(木) 22:04:47 ID:M6FcGCyf]
- >>299
間違えた60.1ｷﾛだった(・ω・;)
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 22:30:31 ID:0tvdjrel]
- 160♀/67/21歳
ここ一年で15Kg痩せたけどまだまだ太い…
目指せ50㌔台ってことでまずは運動はヨガ+筋トレ、ご飯は朝昼晩きちんと食べよぅとおも
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 22:50:59 ID:ulxXP8Kx]
- 156／65（♀）
去年の今頃、67→58まで痩せたのにリバウンド。
また頑張って去年の58より痩せてみせる！道程は長いが豚卒業する！
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/12(木) 23:03:05 ID:WC7LqFpE]
- >>265
60.8kg
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 23:13:06 ID:uwxcPMCr]
- あまりに減らないのでまたビリー隊長のとこに入隊しました
へとへとです
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/12(木) 23:21:03 ID:xHY4Ii+a]
- 再び参加します。
63キロから57まで落としたものの、正月太りで61キロまでリバしてしまいました。あたしのクソ野郎！
158cm61kg♀
今日からまた頑張ります！
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 23:51:29 ID:eI+OVb4Y]
- >>298さんへ
>>296です！
特に気をつけたのは、白ご飯は、お昼に茶碗1杯だけで、脂ものは一切食べません
後は、毎日ジョギングかウォーキング1時間と腹筋50回です
まだまだ おデブです
一緒に頑張りましょね☆
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/13(金) 00:11:34 ID:qtvQX6Ow]
- 参加します！
158cm63.2キロ♀
ショコとコアリズムと鍋ダイエットします
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/13(金) 00:45:41 ID:KHjBc5CM]
- 参加させていただきます
156/65 女
コアとビリーで71から63まで落としましたが正月のダラダラした生活でちょっと増えてしまったorz
引き続きコアとビリーで頑張ります
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/13(金) 00:50:52 ID:SOIBXPgl]
- 167
62
今月中に57になってやる。
今スゲーストレスだからいけそう。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/13(金) 02:25:32 ID:x4uFvgVG]
- 前回>>21
168cm/61.4kg/19%
30代女
２ヶ月半体重が変わらなかったのが急に１kg落ちた！
停滞期抜けたかな？
引き続きカロリー制限、コア、スポクラ続けます。
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/13(金) 09:23:24 ID:EELOMZ35]
- 前回>>269
今朝63.8
今月に入って停滞気味
ここが正念場かな
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/13(金) 11:09:48 ID:j9cK17Q1]
- 前回>>272
昨日までに61.4kg
食事量増やしたら体重が動かなくなってしまった…。
でも､ウエスト太ももふくらはぎサイズダウン。
運動はビリーを最終と腹筋をやり、コアリズム。
>>292さん
↑私のスペック
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/13(金) 14:53:48 ID:Nbhhp3oA]
- >>303
朝60.2kg
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/13(金) 15:45:37 ID:S7slnJVU]
- リバウンドしました。
現在67キロ。
泣けてくる・・・
今日から、白湯ダイエットします。
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/13(金) 16:36:57 ID:Fi2Vpj/C]
- 身長 158.5
体重 最大75…
現在62.8
欝気味で１ヶ月で１０キロ落ち
もどりーのでしたが
今計ったらわりと落ちててびっくり
皆さんの書き込み見てやる気うｐしてがんばります
- 316 名前： ◆yTnZsJG4cE mailto:sage [2009/02/13(金) 16:40:54 ID:JfQrr3EA]
- >>306さんへ
ジョギング1時間に腹筋50回って凄い！凄すぎる！！
地道に運動してたから痩せてきたんですね。
306さんを目標に、Wii-fitでのジョギングとまずは腹筋10回でもできるように頑張ります。
ありがとうございました。
162/62.2/(前日-0.8kg)
生理中のためか珍しくおかわりする気にならないから
この調子で胃袋を小さくしようっと
- 317 名前：36同窓会＠158*66*♀ mailto:sage [2009/02/13(金) 19:25:37 ID:2ho/6fDR]
- 夕食後、62.5
前回>>295（+0.1/d）
火曜日のハンバーグの分が来たか。
それにしても、夕食に600gも食べたかな。卵２個にシリアル20gとご飯三口。
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/13(金) 20:25:14 ID:aFwzXdjn]
-
153cm64kg-50kg
今日から頑張る!
目標は長い道のりだけど今まで放置したから
マジメに本腰入れて頑張るぞ!
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/13(金) 21:01:20 ID:yc8wK0eD]
- 先週末71.4
昨日67.2
今日68.4orz
風邪で食欲なくてスポーツドリンクと飲むゼリー生活。この機会にダイエット☆５日目
熱やらで発散されるものが回復とともになくなったのか、本日増量orz
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/13(金) 21:39:33 ID:l6pO8rEn]
- 生理前とか最中って痩せにくいんだよね？
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/13(金) 23:17:09 ID:UrkFp9Pp]
- >>316さんへ
306です！
お互い頑張りましょう！
今日は、傘さしながら歩いて来ましたょ
フラフープでもやります(^O^)
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/13(金) 23:44:20 ID:Nbhhp3oA]
- >>313
夜60.4kg
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/14(土) 01:55:13 ID:mR0qYtDK]
- 参加します！
社会人になって外食ばかりしてたら156cm/63.4kg（♀）
亜鉛不足らしく常に口の中に苦味が・・・
50kg目指して、食生活と運動不足を改善します
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/14(土) 09:16:36 ID:ATLD3w7g]
- 前回>>311
今朝63.6
風邪ひいた…
治るまでストレッチくらいにしとこう
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/14(土) 09:53:57 ID:0qdK03Nx]
- >>322
朝59.8
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/14(土) 15:21:24 ID:md4VwNQx]
- 初めまして！
159cmで61.4kgの柳原加奈子並です＞＜
４月になるまでに50kg台目指します
バナナ黒糖酢の牛乳割り飲んで、毎日腹筋30回以上とストレッチやってます
毎月生理前から過食で62kg台に増えるのでそこを乗り切らなければ
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/14(土) 15:24:55 ID:9K6cvBJ9]
- 【テニス】メタボとは無縁…クルム伊達公子、38歳のビキニショット
anchorage.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1234551470/
d.yimg.com/us.yimg.com/p/rids/20090213/i/r838996860.jpg
news.yahoo.com/nphotos/slideshow/photo//090213/ids_photos_sp/r838996860.jpg/
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/14(土) 17:31:18 ID:m6lJDWd6]
- 前回
>>300
2/14→59.4ｷﾛ
ダイエット初めてから体重が増える事は無かったし、明日も減っていればこのスレは卒業出来そう。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/14(土) 19:14:33 ID:bJmcZG40]
- >>328
おめでとう。
もうここへは帰ってくんなよ。
頑張ったな。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/14(土) 23:14:37 ID:uAuDbd0r]
- 身長 167（♀）
体重 66.2
正月で油断してたら5キロ以上も太ってしまった…。
50キロ台目指して頑張ります。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/14(土) 23:45:19 ID:0qdK03Nx]
- >>325
夜60.8kg
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/15(日) 08:42:59 ID:7rK7WJf/]
- >>286
60.2 生理突入
昨日は２時間近くｳｫｰｷﾝｸﾞした
でもチョコ作りながらつまみ食いしてしまった‥
反省‥
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/15(日) 08:44:23 ID:+ezSyry3]
- 前回>>324
今朝63.4
今回のダイエットでの最低値を見たので嬉しい
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/15(日) 15:54:08 ID:1Rb950oQ]
- 前回>>262
今朝57.5
なかなか減らなかったけどやっと少し減った。
ただ食欲が戻ったときのことを考えると本当に怖い。
少し運動もまぜながらダイエットしなきゃ・・・
- 335 名前： ◆yTnZsJG4cE mailto:sage [2009/02/15(日) 19:04:39 ID:rpWN8zN/]
- ★162/63.3(前日+0.3)目標55@3日目
昨日Wii-fit1時間やったら今日は全身筋肉痛…一日寝てました。
体重は減らないけど運動してるって感じ。
- 336 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/15(日) 19:47:36 ID:7JsP49Ml]
- 身長153cm
体重64.8kg
来年度強制的に穿かされるスカートのために、頑張らねば。
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/15(日) 19:50:44 ID:dEP06Sc1]
-
◎１５３cm６４.４kg(♀)
今日もザバスを飲んで約5キロウォーキング(^ー^)
◎６３.４kg
やった!一キロ痩せた!まだまだ頑張るぞ～!
★目標体重まで､あと-１３.４kg★
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/15(日) 20:49:07 ID:plU05k8G]
- 身長１６７ｃｍ女 今のとこ６３ｋｇキープな感じ
あと３ｋｇやせれば６０ｋｇ。。この３ｋｇが難しい。
５８ｋｇとかなれるのかな・・・。
あと、ちょっとダイエット頑張りすぎて貧血になったので
皆さんも気をつけてくださいね。
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/16(月) 00:05:35 ID:YyiuHU2C]
- >>331
夜60.6kg
- 340 名前：328 [2009/02/16(月) 00:19:56 ID:OFTxHCKD]
- >>329
ありがとう。
今日計ったら59.5ｷﾛだった。
大丈夫そう。このまま気を抜かないで減らしていくよ。
皆さんもそれぞれの目標体重目指して頑張って下さいノシ
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 00:32:15 ID:nuraIFw/]
- 参加します
170cm 68kg 19歳♂ 最終的な目標58kg
皮膚が悪くて冬の間はまったく運動どころか外出もままならず＋浪人のストレスで過食
一昨日の暑さで少し治まったので参加します
とりあえず今月中に65kg台を目標に
- 342 名前：237 mailto:sage [2009/02/16(月) 01:02:02 ID:jisR1YtR]
- 前回（初回）>>237
さっき量ったら63.8kgでした。
ここ3日くらい63kg台。
10年ぶりくらいにみた63kg台だからたとえ1kgしか減ってなくても嬉しい。
今日はストレッチしてから寝ます。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 08:25:13 ID:2rj3vSda]
- >>288
66.1㌔
木曜日からの食欲が異常であっという間に増えた…
排卵期ってあの生理前の食欲になったりする？？
今は憑き物が落ちた様に異常な食欲も納まったから
また気を取り直して頑張るよ…
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 09:01:45 ID:vdYG9u5O]
- 開始時(1/10)156cm68kg
前回>>333
今朝62.8
今月中に61kgくらいになりたいな
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 11:16:49 ID:kxtIxveK]
- >>326
今朝61.4kg
食事制限の影響か便秘、治れば60kg台いけるかも
昨日はダッシュで５km程走り、夜中脚全体が筋肉痛になりました
ちっとも引き締まらないけど(´･ω･｀)
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/16(月) 13:08:11 ID:SDdSAxnu]
- 67.7ｷﾛになってしまいました
一時期63ｷﾛくらいになったりしたのに､リバウンドの繰り返し
いい加減にやせたい
60ｷﾛ(59ｷﾛ？)がいまの目標
食事制限と運動をするつもりです
がんばるぞー
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 13:12:34 ID:OcOSxNON]
- 前回>>293
体重63kgから0.4kg内でいったりきたりで痩せなくなってきた。
停滞期かな??運動増やしたり、カロリーをもっと削った方がいいのかな…
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 13:27:52 ID:rM2QbGyc]
- 40代男 170cm/62.5kg 体脂肪率15%前後
昨日青梅マラソン参加しました。上の数値はレース前の数値でレース後計ったら61.0kg13%
ほとんど水分だと思うけど10キロ程度走るだけでもかなり違うよ。
ま、オレの場合レース後にパン等遠慮せずにパクついたんで今朝61.5kgまで戻ったけどね。
ランニングのタイムを縮めるためにもう2kg程落としたいのだがなかなか落ちませんなぁ・・・
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 16:04:43 ID:bbYUlPSF]
- 参加します。
３１歳 女
１５７cm 63.1kg
産後１年４ヶ月。
子供の昼寝中に運動して食事制限もしてがんばります！
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 16:11:35 ID:nSL7dhSf]
- 参加します。１５４cｍ 64.1キロ 体脂肪 36.9％
４月の誕生日までに50キロ代目標。今は食事制限と１時間の
ウォーキング・コアリズム・腹筋をしています。食事はちゃんと
栄養を取り無理な食事制限はしないで健康的に痩せるようにします。
- 351 名前： ◆yTnZsJG4cE mailto:sage [2009/02/16(月) 21:05:53 ID:2SJQZwwu]
- >>334さんオメ!うらやましす
前日>>335
★162/63.1(-0.2) 目標55
産後3年で臨月の体重に逆戻りorQ
娘と一緒にWii-fit楽しみながら運動してます。目標一日30分。
今日からｳｴｽﾄ､ﾋｯﾌﾟ､太もも、ふくらはぎのｻｲｽﾞを計り始めました。
体重だけでなくぶよぶよの下半身太りをなんとかしたい。
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/16(月) 22:58:53 ID:YyiuHU2C]
- >>339
夜60.2
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/16(月) 23:13:05 ID:IeCGY7x7]
- 61.4kg
やっとここまできたけど、目標の日までに50kg台は厳しいかな
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 23:17:46 ID:Sl4EQxze]
- 169/64
油断していたらいつの間にかこの体重…
縄跳びとｽﾛﾄﾚと食事制限で4月までには50kg目指します!!
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/16(月) 23:36:33 ID:dhI8r5AM]
- 153／61.5
前は55キロくらいをキープしてたのに…
昨日から半身浴、ウォーキング、ご飯の量を減らしてます
３月のライブまでには50キロ台目指すぞ！
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 23:36:48 ID:ndkOV4oU]
- 確実に痩せるお米ダイエット5
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1231849352/
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/17(火) 08:12:38 ID:6oSjBZ66]
- >>343
65.9㌔
昨日の夕食は５時にしてみた
でも、ずーっと我慢しててお腹すいてて食べた量が多いと反省
今日も早めに食べて９時には寝ようっと。
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/17(火) 14:33:02 ID:pwiYUEWM]
- 【芸能】辻希美が20キロの減量に成功した自らのダイエット法を明かす
anchorage.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1234781092/
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/17(火) 17:25:49 ID:7nt313CM]
- 前回>>344
今朝63.0
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/17(火) 22:31:49 ID:Yx6q5AgP]
- 下痢になって、瞬間風速的に59.6を見た
喰えば戻るっちゃー分かってるけれども、モチあがった
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/17(火) 22:57:06 ID:x+4jrs2r]
- 前回>>354
夕飯後→６３.６ｷﾛ
朝に縄跳びとｽﾛﾄﾚ頑張った！
明日も頑張ろう！
みなさん
おやすみなさい(^^)
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/17(火) 23:17:00 ID:aXRoruEF]
- >>355
今60.9キロ
夜ご飯食べたけど体重減ってる…
ウォーキングのおかげか…？
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/17(火) 23:46:11 ID:eJqu1jCJ]
- か
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/18(水) 00:25:41 ID:vEb3yvJ6]
- 164㎝60.8㎏♀
まずは58㎏目指す。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/18(水) 07:54:26 ID:wqatHYNO]
- >>357
65.4㌔
今月中に64.5まで頑張る！来週の生理前の食欲が自分の敵
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/18(水) 08:14:03 ID:u6wXxeh1]
- >>345
今朝61.2kg
昨日は高熱で食欲なく1日中寝てたんですが減らなかった
- 367 名前： ◆yTnZsJG4cE mailto:sage [2009/02/18(水) 16:37:56 ID:HPL0Z6vA]
- 前回>>351
体重計を新しくして生理が終わったらいきなり
162cm/59.0kg!?
今週いっぱい59kgをｷｰﾌﾟできればこのｽﾚ卒業できるかも
目標55kgを目指しておかわりなし＆Wii-fit30分以上頑張ります
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/18(水) 18:00:51 ID:CoBZQ9jc]
- １１月のダイエット開始時の体重が６６.５kgだったのが、今日計ったら５９.６kgになってた＼(^o^)／
６～７年振りに５０kg代になった～(´∀｀)
でも、何か食べると６０kg超えるから、気合い入れて頑張ろう！！
- 369 名前：36同窓会＠158*66*♀ mailto:sage [2009/02/18(水) 21:44:41 ID:cOO/zfBj]
- 夕食後、61.3
前回>>317（-1.2/5d）
一週間前から眠くてだるくて仕方が無いので、
この３、４日、炭水化物を気持ち多めにとっていた。
体重が増えているだろうと思ってしばらく量っていなかったんだけど、減っていた。
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/18(水) 22:50:32 ID:SNFGQOTX]
- 60.4kg
あとちょっと・・・あとちょっと・・・・
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/19(木) 08:00:40 ID:tqJgChxE]
- 前回>>359
今朝62.6
平日はなかなか運動の時間がとれないけど
カロリー守ってれば増えないんだからと
自分に言い聞かせる
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/19(木) 08:33:10 ID:w+LDFRD6]
- >>366
今朝60.6kg
便秘に漢方の防風通聖散錠を飲んだのが効いたみたい。
- 373 名前： ◆yTnZsJG4cE mailto:sage [2009/02/19(木) 19:55:11 ID:Mv7A4vzz]
- 前回>>367
★162/60.2(目標55)
寒くてちょっとｺﾝﾋﾞﾆ寄った時のあんまんがやめられない
まだ食事量によって60あたりをｳﾛｳﾛ
あと一歩!
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/19(木) 21:47:03 ID:Lv+JyLbT]
- 身長159ｃｍ/体重66.0ｋｇ
ダイエットが中だるみしてきたんで
解消のため参加します
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/19(木) 22:06:14 ID:VCb36Vsr]
- 1月から始めて、63.0→59.2
3日間59キロ台キープしたので、このスレ卒業します！
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/19(木) 23:35:18 ID:/r1lp5IH]
- 170ｃｍ 72.0ｋｇ→63.0kgの予定だったけど、
ここ見て59.9kg目指そうという気になった
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/20(金) 08:24:56 ID:L9MPxC6Z]
- >>365
65.4㌔
ここ数日ほぼ変化なし
もうすぐこの板を卒業出来そうな人多いね
自分も頑張ろうっと！
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/20(金) 08:25:53 ID:TX/uJFrM]
- 62.1
月２ｋｇ減のゆっくりペースだから体の調子良い正解だった
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/20(金) 12:21:27 ID:kOBuctJQ]
- ６５で開始します
またちょこちょこ参ります
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/20(金) 12:29:26 ID:2LDBlK7i]
- 参加します。
167cm/69,7kg
生理が終わって、やっと食欲が普通になってきたので、
気をひきしめて頑張ります☆
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/20(金) 14:54:36 ID:28bmBdBH]
- 前回>>372
今朝60.8kg
朝は麻婆豆腐にココア、昼はメロンパン半分と食べ過ぎたかも
胃が苦しい、明日61kgにならないように祈る
- 382 名前：379 mailto:sage [2009/02/20(金) 15:26:02 ID:kOBuctJQ]
- 昨日昼
外食で天ぷらうどん、ドトールでコーヒーとサンドイッチと食べ過ぎた… …
夜、朝は食べず
昼ゆでブロッコリー
今夜は湯豆腐と温野菜の予定
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/20(金) 19:56:57 ID:d5FVR6CL]
- 今朝63,8
はぁー…全然減らない。今月中には50ｷﾛ代にいきたいのに…
今からヨガしよ。
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/20(金) 21:14:27 ID:55LxKoSf]
- ６５キロ 開始します。 半年で１０キロ太りました。 とりあえずお彼岸までに５０キロ台。
- 385 名前：382 mailto:sage [2009/02/20(金) 21:35:34 ID:kOBuctJQ]
- 結局夜は冷奴半分
今かなり太ってるからか、今までほど苦痛にならない
プチ断食により胃がスッキリした感じ
最近胃がキリキリしてたのになくなったし、運動もして調子よい
６５から何キロ減るか分からないけど、出来るだけ頑張ります
１５２、６５
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/20(金) 22:01:57 ID:xlyUzYXD]
- >>64>>77
昨日が誕生日で歳は１つ増えたけど、
体重は58.5kg！！！！！
がんばってよかった
次は55kg以下を目指します
ここは卒業！
みなさんもがんばって！
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/20(金) 22:40:05 ID:t+V/oQdF]
- >>386
おめ！
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/21(土) 00:08:26 ID:nCVyD/Al]
- 短パンうぜぇ～
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/21(土) 00:17:40 ID:7EoPJYHU]
- >>386Ｗｵﾒ！
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/21(土) 01:19:46 ID:ua0qwEBU]
- >>332
59.8
生理も終わりこれからだっ!!
まだまだ頑張る
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/21(土) 09:11:38 ID:oD84Ahf0]
- >>383です
今朝62,5。今日も頑張ろ～。
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/21(土) 11:31:24 ID:jV+bBxsX]
- >>245
60.5
月曜日には50台にする！！
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/21(土) 12:00:05 ID:6YDzOoqW]
- ここの人達って目標は書くんだけど、なぜか具体策書かないね。 どうして？
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/21(土) 12:33:25 ID:Lvb7hSaa]
- 173cm、60kgの±1kgをｳﾛｳﾛ・・・
57kg前後ｳﾛｳﾛしたいのですが、中々・・・・・
25kgのﾀﾞｲｴｯﾄに成功して半年経つのですが････。
36歳、男です。
みんな飲みに誘わないで下さい・・・・・・
- 395 名前： ◆yTnZsJG4cE mailto:sage [2009/02/21(土) 14:30:51 ID:PdC4ggtc]
- >>373
★162/59.4(目標55)
昨日昼から気持ち悪くて夕飯も食べずに寝てた
Wii-fitではからだ測定のみ
今日も朝食だけたべてひたすら寝てた
健康的に痩せたいものですね
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/21(土) 16:18:58 ID:S5sQr84Q]
- >>394
別にそれ以上痩せる必要ないんじゃない？
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/21(土) 16:44:39 ID:dzMiekPH]
- >>380
朝69,1kg
今日も食事に気を使って頑張る！
- 398 名前： ◆yTnZsJG4cE mailto:sage [2009/02/22(日) 09:42:00 ID:KhxDkLj6]
- ★162/60.4(+1kg)
昨日お菓子食べ過ぎたorz
まだこのｽﾚ卒業できそうにない
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/22(日) 15:04:59 ID:2Bsa/dx2]
- 本日の体重
154cm 63.9kg 500グラム減。この調子で焦らず頑張ります。
４月には50キロ代が目標。やっているのは食事の見直しと運動の王道です。
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/22(日) 16:33:16 ID:WsiPM2+H]
- 62.0
今月中にあと２００ｇ痩せたら御の字
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/22(日) 17:13:22 ID:E0LS402q]
- 間食抜き・夕御飯を早めに食べるダイエットで頑張ります。2/20スタート時
169/69.6
本日
169/66.4
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/22(日) 18:00:26 ID:XxE19Mls]
- 前回>>371
今朝63.0
減らない…
くじけそうになるけど地道に頑張る
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/22(日) 21:35:06 ID:Kajk2hYw]
- ♀/172/63.8→61.4
体重減らなくて生理も来たから、食事制限やめて三食バランスよく食べたら、体重３日で２キロ落ちた。
しかも髪の毛も肌も全然違う！
やっぱり食事制限バランス偏っちゃって良くないって思った。
長文失礼しました…
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/23(月) 07:54:24 ID:rLR/XY+K]
- >>392
60.4
残念！
土日遊びに行って名産品けっこうつまんだからなー
またがんばるぞっ
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/23(月) 08:03:22 ID:Y74YhdOW]
- >>377
寝る前の体重より今朝の体重が増えている…orz
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/23(月) 09:12:01 ID:7O+gh1zW]
- ♀:159cm/62kg
目標:59kg
本日ｽﾀｰﾄ。
ｳｫｰｷﾝｸﾞ＋ご飯控えめで頑張ります!!
しかし、卒業間近でｲﾛｲﾛお誘いがありますorz
そういう時は、他で調整してｽﾄﾚｽ溜めずにやってきたいです☆
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/23(月) 16:48:06 ID:jfYaGvNt]
- >>390
昨日59.6
今日夜計ってｷｰﾌﾟできてたらこのｽﾚ卒業します
- 408 名前：短 mailto:sage [2009/02/23(月) 19:25:12 ID:TKzBacAo]
- パン
- 409 名前：36同窓会＠158*66*♀ mailto:sage [2009/02/23(月) 19:54:15 ID:h51ZpAzR]
- 夕食後、61.8 、筋肉率23.8
前回>>369（+0.5/5d）
週末旅行、ダメだなやっぱり。
これから掃除して、コアリズムやって、手仕事する。
- 410 名前： ◆yTnZsJG4cE mailto:sage [2009/02/23(月) 20:51:24 ID:2dTtjr7o]
- >>398
★162/60.1(目標:55)
もうあと一息!
子ども寝かしつけたらWii-fit頑張るっ
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/24(火) 06:57:03 ID:At4O95/Q]
- >>407
59.6
卒業します
このｽﾚ本当にありがとう
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/24(火) 08:24:37 ID:vTlMtP+d]
- 前回>>173
昨日
153/62.6/28.6%
じわじわ
踏み台昇降とおかゆでまだまだがんばる(`・ω・´)
このペースだと5月には卒業できそうだ
体脂肪の変化何ぞ
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/24(火) 08:34:38 ID:q/+J60i2]
- 先々週の日曜日は青梅マラソン、この前の日曜日は近所を12キロJOG
平日は1日おきに5キロのJOGをしてるのに61,2kgをいったりきたり。
JOGより食事の方が勝っているつーかバランスしてんだろーな。
スペックは170cm/61kg/15%♂ 1800～2000kcal/Day
いっそカロリー制限して59kgまで落とそっかな・・・
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/24(火) 10:43:36 ID:YnHxACyX]
- >>405
今日から生理様がいらっしゃった
158/65.5
減らすぞ－－－
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/24(火) 11:42:29 ID:Kh3eD4n9]
- >>406
61.6kg(-0.4)
誤差圏内ですね。
今日も飲み会(-_-;)
朝･昼･明日で調整だ!
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/24(火) 14:36:46 ID:HSGK/C1a]
- >>404
60.7
ここ一週間ほど60.4～60.7をうろうろ
しかしこの間に体脂肪３％減
これが停滞期か
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/25(水) 08:01:34 ID:dZrzuSeQ]
- >>414
65.2㌔
今日も余計なものは食べないぞ～
- 418 名前：385 mailto:sage [2009/02/25(水) 18:28:22 ID:ojUPsH7R]
- 152/65
夜は野菜鍋、白菜とうふきのこなど、
朝は普通に食べて昼は少なく、という食事で１週間
体重計の電池が切れた為…明日計測します
- 419 名前： ◆yTnZsJG4cE [2009/02/25(水) 20:29:05 ID:/PumcbvD]
- >>411さんおめでとう！
★162/60.9(目標55)
1kg前後しながらもなかなか50台になれない
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/26(木) 01:32:47 ID:ATwp0Iqz]
- たんぱん
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/26(木) 01:53:36 ID:RV7wGG2w]
- 参加します。
164/65㎏ 34% 目標53㎏
まずは食欲との戦い。
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/26(木) 01:56:26 ID:krRXN4fS]
- 162/62.8㌔
もうやだこんな体
がんばる
目標は50㌔
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/26(木) 02:08:28 ID:p8OO4Z9F]
- 前回>>381
今日は60.4kg
正直、前回計った次の日61kgになって挫折し、
食欲旺盛の毎日になってしまって体重計にも乗らなかったのですが
順調にちょっぴり減っていてびっくり
たぶん黒酢とはちみつが効いたかもしれません
明日からストレッチ再開！
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/26(木) 02:10:16 ID:q8QiAvf/]
- >>422
ほぼ同じスペックだ
ほんとやんなるよね、僕も頑張りますぞ！
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/26(木) 02:25:35 ID:ljUZ3K6Q]
- 黒酢とハチミツなんぞ体重を増やす要因にしかならないんじゃＪＫで？
ダイエットは足し算でなく引き算だよ
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/26(木) 02:45:03 ID:dpYNAC/z]
- 年末年始で3kg弱落としたのに、1・2月の残業が半端ないお陰ですっかり元に戻ってしまった。
仕事終えて深夜に夕食とかはやっぱイカンな…
てわけで、まずは半月で-3kg目指して。
167/67
あと半月も残業・休日出勤半端無いのは確定だが
取り敢えず1月頭の体重に戻すぞー
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/26(木) 03:16:55 ID:1WsdF576]
- 去年の夏は155/57だったのに
さっきはかったら 155/65だった・・・
夜型でダイエットはきついのかな
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/26(木) 03:47:23 ID:MGhFit5q]
- 158/65.4
再来週健康診断なんだけど
去年の同時期より10Kg増えてる恐怖
今日から参加します
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/26(木) 08:08:40 ID:y4CIauzO]
- >>417
65.3㌔
今日は体調もいいので運動しますっ！
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/26(木) 08:18:21 ID:aE+idpfv]
- 64,8
昨日過食しちゃったからなぁ…
今日は気をつけないと！パンは食べちゃダメだ！
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/26(木) 09:23:53 ID:iVc5DAbn]
- 痩せてきたのに、邪魔する友人がむかつく！
私の残した物も食べるし、倍以上食べるのに割り勘。あまり一緒いないようにはしてるけどイライラする。私よりもスペックあるのに、うちらデブはって言うのがむかつく。
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/26(木) 10:35:48 ID:GUH+t15k]
- うちらデブは～
ワロタｗ
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/26(木) 10:39:21 ID:krRXN4fS]
- >>424
ナカーマｗ
がんばりましょうね！
>>422
です
朝の体重62.6㌔
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/26(木) 10:39:55 ID:C5tZLhl7]
- 「ダイエットしてるの？」「食べてあげるよ」「あなたの為だから」ってCMあるけど、実際は
「ダイエットしてるの？」「身体に悪いよ」「ちょっとは食べなよ（ピザーどーぞ）」だよね。
結婚式前にダイエットしてたら、親友だと思っていた人からやられた。
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/26(木) 12:40:37 ID:UceKmAb8]
- >>416
60.6
しぶといのー
生理前だからなおさら
ビタミンミネラル補給とストレッチをちゃんとやる！
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/26(木) 13:11:04 ID:9pFVogiR]
- 元旦からダイエットを始め、73kgからやっと66kgです。（161cm・♀）
春までには50キロ台になりたいので頑張ります。春はもうすぐそこだけど…
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/26(木) 14:06:39 ID:YUTlSnI7]
- 59.5-61.0をうろうろ・・・
レコダイして25キロ痩せたんだけど57-58台目指したい。
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/26(木) 14:46:20 ID:Es8Ir70q]
- 65.6
夜ぬきダイエットで絞っていくぞー
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/26(木) 16:48:19 ID:6PlATsvf]
- こんにちわっす。
163 64
一昨年は50キロだったのに太った…。
で、今月中にあと１キロ減らしたいっす。
3月終わるまでに58キロ!!
で夏までに50キロ!!
頑張る!!
- 440 名前： ◆yTnZsJG4cE mailto:sage [2009/02/26(木) 20:39:52 ID:OwuRmRzj]
- ★162/60.5(目標55)
あと一息がなかなか(◎-◎;)
今のところ仕事と育児の合間にWii-fit30分が精一杯だ
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/26(木) 20:57:04 ID:+Qyk3fPJ]
- 11月から始めて68→64に…
今は63をウロウロしてるから62kg台に落ち着きたい！
早く50台に戻りたい！
ジョギング30分やってます
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/26(木) 22:26:13 ID:Nhuix+0h]
- 参戦します！
167/60～59（目標55）
とりあえず食事制限から・・・
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/27(金) 01:32:41 ID:towXFDnJ]
- 受験終わったから参戦します
165/62.2/32%
この体型オワテル…＼(^O^)／
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/27(金) 01:39:20 ID:akeYdHnD]
- ♀158ｾﾝﾁ/67.5ｷﾛ/40.8％
断乳したら一気に増えた…。育児しながら頑張ります。目標はとりあえず夏までに50ｷﾛ台!!
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/27(金) 02:15:03 ID:hNhHTguy]
- 166cm 63kg 23％ ♀
3ヶ月前は58kgでしたが…
ここ数年で一番痩せていたころは55ｋｇ
年末年始を境に一気にきてしまった
間食を減らし運動を増やして
健康的にスリムになりたい
ＧＷまでに50ｋｇ台に戻りたいです。
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/27(金) 02:17:13 ID:6IdMm/XH]
- 61 50キロ代になかなかなりませんm(__)m
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/27(金) 09:13:54 ID:ywPNRGIn]
- >>429
65.2㌔
今月目標の64.5㌔が難しくなって来た
まだ諦めないぞ～
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/27(金) 09:40:34 ID:mHQAESs/]
- 167cm 65.2kg ♀
10月頃75kgからスタートして今月頭に65kg台まで来たけど
今月は全然減らず停滞中。
維持してるだけいいんだろうけど…
65の壁を破りたいんで参加します
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/27(金) 10:04:48 ID:s4TsvQnR]
- 前回>>402
今朝62.4
今月2キロしか減らなかったなあ…
このペースでは目標だった来月中に卒業は厳しいな
しかも明日から旅行で三食外食になるのが恐怖
これまでの努力を無駄にしないようにしよう…
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/27(金) 10:16:59 ID:w7DaTCrc]
- 62.3
61.7まで行ったけど結局今月変わらんかった
ま、いいか
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/27(金) 17:10:18 ID:uOq7q1dI]
- 参加します
154/69
挙式までになんとか50k台になりたい
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/27(金) 18:06:16 ID:9mRXbOWP]
- 165/64
二人産んだ後、増えだして現在64
結婚当初の52が最終目標だけど、
まず三月末までに60目指します。
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/27(金) 19:28:41 ID:oPbvbvnx]
- 身長165センチ
77キロ→61.4キロまでやっときたー
はやく50台いきたい
目標53キロ
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/27(金) 19:57:41 ID:XXqASB45]
- 前回>>２８０
今回62,1キロ。
誕生日で食べ過ぎて減りが悪い。
４月までには50キロ台に到達したいです･･･。
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/27(金) 20:38:06 ID:yw+QKzDr]
- 夕食後、61.6
>>409（-0.2/5d）
今日は昼にカレーと寿司、間食にケーキ、夜に親子丼。
しっかり一人前ずつたべてしまった。
９時からコアリズムやって、掃除して、やせる。
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/27(金) 20:46:16 ID:QlPj8rG9]
- 167/57リバウンドした。
やっぱ53以下になんないと細く見えない…むっちり感あるし
ハラ出て全くダンナと交尾できん
- 457 名前： ◆yTnZsJG4cE [2009/02/27(金) 21:07:43 ID:Kv2iv4GW]
- ★162/61.5(目標55)
1kgﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ
Wii-fitでｼﾞｬｯｸﾅｲﾌ50回できるようになった！
ただ食べすぎてるな
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/27(金) 21:32:42 ID:towXFDnJ]
- >>453
凄いですね!何したか聞きたいです
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/27(金) 21:35:07 ID:BJo5yj0T]
-
anit.jp/m/?prm=70079
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/27(金) 21:36:31 ID:FRQ6Y255]
- ★166ｃｍ61ｋｇ体脂肪22％♂
順調に痩せてたのに61ｋｇから全然変化無し
早く停滞期終わらないかな～
50中盤になったらダイエット辞める予定だけど、
もう二年くらい続けてるからダイエットやってない生活ってのもよくわかんねｗ
元に戻すだけじゃ太るしな・・・
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/27(金) 23:06:33 ID:H6MJDajQ]
- 162/73から半年、60前後にようやくなりました
この一週間は朝だけ59.5とか…10年振りに50キロ台を見ています
来月には安定させて、このスレを卒業したいです
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/27(金) 23:20:27 ID:jkK1cUC5]
- 参加します。
170cm64kg♂
最終目標５５kgでとりあえず来月中に６１kgまでもっていきたいです。
食事制限とジョギングとWiiフィットやっていこうかと考えてます。
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/28(土) 07:52:34 ID:rspczcN3]
- 61.9
昨日ドカ食いして２５００ｋカロリー位とったけど痩せてた
どうか明日の朝も６２を切ってますように・・
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/28(土) 08:19:28 ID:9d9lhoWg]
- >>435
60.0
停滞期脱出の予感！
モチ上がってきたーっ
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/28(土) 09:27:29 ID:RPknGAdK]
- やばい。もう絶対来ないと思ってたのに
一年ぶりくらいにまた戻ってきてしまったorz
今朝はかったら61.2キロ
あぁぁぁあ55キロになってやるんだから
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/28(土) 09:42:08 ID:1cJHjlwo]
- 前回>>361
昨日→６２.８キロ
３月中には６０キロ台を脱出できるかな?
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/28(土) 11:20:42 ID:LcRzAxWV]
- 160cm、65kg
このスレ見るとすごいモチベ上がる！
みなさん順調に痩せてて羨ましい。
私も見習ってがんばります。
4月までに50kg台目標！
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/28(土) 11:33:46 ID:9rrkmzYJ]
- 誰か腹殴るか蹴ってくれ…………
スペック→23歳♀173センチ
二週間前まで61.6だったのに昨日65になってた…
何年もレコダイ、寝る前のストレッチ筋トレヨガ、半身浴やってんだぜ!?
普通の人と同じ食事をするだけで太るという悲劇…
もう疲れた……
好きなもん好きなだけ食って死にたい
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/28(土) 15:37:11 ID:ZI8d1x+g]
- >>468
死んじゃだめ!
私なんて一週間前は68キロあったんだよ!
あきらめちゃだめ!
23歳女 170･62です。
早く50キロになりたい
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/28(土) 19:58:30 ID:XVxtueYY]
- 今朝64,0ｷﾛ
減りが遅い…
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/28(土) 20:21:54 ID:tO4a2O+O]
- >>423
今日60.2kg
ここ数日何かがおかしい＞＜
食べてないのにお腹いっぱいで、付き合いで行ったランチも一口食べただけでお味噌汁も飲めなかった
それも魔の生理前なのに
６年ぶりのデブの恋、恋の病かな…
生理後58kg位までいってここ卒業できれば良いけど
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/28(土) 20:28:21 ID:ma1sldXV]
- ここ１年くらい、運動が減ったせいか60-61kgをうろうろ。
目標は7月末で50kg（または6月末52kgでも15歳以降で一番痩せてた体重）。
今日からジムに行き始めたので、間食やほか弁を控えてがんばるぞ。
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/28(土) 20:30:47 ID:+ti4P61v]
- お初です
身長１６４・５
体重６３・２
あと少しなんだけど
長いみちのりだ
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/28(土) 22:48:32 ID:Qc6skulZ]
- >>458
最初は夜抜きだけ
体重減るのが遅くなったからジョギングも追加
ただ今は運動サボってる…
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/28(土) 23:37:49 ID:BrZKKzuB]
- お邪魔します！165センチ 63.9キロ ♀
順調に減ってたし今日ウォーキング５時間もしたのに、
その後ドカ食いをしてしまった…自分アホス
胃が食べ物と罪悪感でパンパンだ……
これから頑張ります！
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/28(土) 23:59:35 ID:/H3ZTQ64]
- 157/62.5
痩せて、リバウンドして、を繰り返してるこの10年。
このままじゃダメだ！！
今度こそ健康的に痩せる…！
という訳で参加します。
大好きなお酒を控えて、ウォーキングやスロトレでどこまでいけるか頑張るぞ！
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/01(日) 04:18:20 ID:McLmO0Tk]
- >>443
61.6
久々に運動開始したら半端なく足が痛い…痺れてる感じで挫けそう…
だけどここみて頑張る!
>>474
なるほど、ありがとうございます。
夜抜きはきついですね～!
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/01(日) 09:02:00 ID:xh0U411q]
- 3ヶ月前に50kg代になったけどﾘﾊﾞ…
今日からお世話になります。
154/62.7
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/01(日) 09:04:08 ID:PPLYFils]
- 61.1
ちょっと目を疑ったが痩せるときは何を食べても痩せるんかな？
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/01(日) 09:10:45 ID:Kdh4GT/V]
- 160／61.5
筋トレや間食減らしを始めて5日目
やっと1キロ落ちた-(^∀^)-!
あと1.5ｷﾛ 頑張って落とす!
- 481 名前： ◆yTnZsJG4cE [2009/03/01(日) 09:11:17 ID:8789iWWc]
- >>457
★162/60.6(目標55)
ん～もう一歩が1週間続いてる。
この土日実家に帰ったらご飯やお菓子食べ過ぎた。
太ももたるたる…ﾁｬｺ○○近いから網ﾀｲﾂ買いに行こうかな。
目指せｷｬｯﾂｱｲwww
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/01(日) 13:41:06 ID:OIbF84g9]
- 167/67→66
ほぼ13連勤明けのマトモな休みの日曜日…
ストレスから衝動買いした服が微妙に締め付け…
さて、今から久々の町での買物だ
しっかり歩くか。
気を抜かずに来週は更に-1kg目指そ
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/01(日) 21:42:06 ID:IeHlcDSa]
- >>418 152/65
２週間弱で59になりました
朝はご飯少しと卵とおかず、昼は砂糖なしコーヒー、夜は温野菜
だいたいこんな感じで続けています
私は皆さんより10㌢以上身長も低いので、増え過ぎた分減りも早いのかも…リバウンドが怖いです
明日計測して増えてなかったら卒業して40台目指します！
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/01(日) 23:08:55 ID:v9b4Mnfr]
- 165/61.8
なかなか５０キロ代にならない…orz
夕食の時間を早めたのと、内容を軽めのものにしたら
３週間で２キロやせたけど…。
今、停滞期。
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/01(日) 23:47:40 ID:oLUUKoPn]
- 短パン
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/02(月) 00:12:36 ID:g4n4AaaB]
- >>483
2週間でそんなに減るなんて羨ましい！
自分も同じ152ｾﾝﾁで先月から始めたけど１ヶ月でマイナス2キロorz
只今61.5ｷﾛ
私も早く卒業できるように頑張ります！！
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/02(月) 01:31:37 ID:pXfXrZZN]
- 前回>>471
本日59.8kg
この数字３年ぶりに見た！
ちなみに朝と今は59.8kgでも日中最高60.4kgと変動があるので
１日ずっと50kg台に落ち着くまではこのスレのお世話になります
もう少しだー
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/02(月) 08:06:59 ID:KT8uhmaq]
- >>447
158/65.0
今月は63の数字が見てみたい
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/02(月) 09:46:20 ID:f2Cx/m+p]
- >>487
おめ～～三年ぶりかあ
私はもし５０㌔台になれたら１０年ぶりだあ、でも１０年前も５９㌔に一瞬なった
だけでずっと６０㌔台だったｗ
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/02(月) 10:13:15 ID:p/2KXnMn]
- 60.8
やばい痩せすぎ
裸鏡でみたらアンガールズだった・・
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/02(月) 10:31:54 ID:YHQnRajZ]
- 前回>>451
154/69→68.5
ゆっくりでも確実に減らしていきたい
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/02(月) 10:44:41 ID:uh4bcKoG]
- 前回>>449
今朝62.3
よかった増えなくて…
今月はこのスレ卒業が目標だけど
送別会＆歓迎会シーズンを迎えるだけに
苦しい道のりとなりそうだ
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/02(月) 11:36:22 ID:NxilEdR9]
- >>415
今朝:59.6kg(-2.0kg)
昨日の夜を抜いたからかな？
間違いなく戻るから、今日は多目に運動しよっと!!
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/02(月) 12:38:40 ID:0aWt/sNx]
- 前回>>478
53.0kg増えた…そして止まらぬ食欲…最悪
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/02(月) 16:44:00 ID:QLqkh+hY]
- ここにいる人皆50kg台になれますように
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/02(月) 20:21:11 ID:f2Cx/m+p]
- ありがとう～
ダイエット始めた７８㌔の時はこのスレなんてこれないと思ってた
でもあと少しなのに道のりが険しい
くじけないでファイトですね
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/03(火) 00:17:15 ID:pb+7INaS]
- あげ
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/03(火) 00:22:52 ID:pb+7INaS]
- 前回>>480
今日の夜計ったら
60.9kgでした☆
とりあえず順調に減ってきてます
ここのところ
肌の調子もいいです^^
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/03(火) 00:52:06 ID:HAXy4wsc]
- anit.jp/m/?prm=70079
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/03(火) 05:50:48 ID:KBT0CVZO]
- 500
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/03(火) 08:09:42 ID:Yo4AdFj3]
- 今朝計ったら62.5
今月中にここ卒業したいなぁ…
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/03(火) 08:16:38 ID:nrWJLo2+]
- >>488
158/64.5
やっと64㌔台に復活
いつもこの辺りからリバするので今回は上手く乗り切るぞ！
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/03(火) 09:54:26 ID:f1ygVaLs]
- 元旦に170/65
４年前は55ｷﾛで体脂肪率7%でした。
煙草を二年前に辞めてから太り始める。
昨年から走り初めて今62ｷﾛ台うろうろ。
暫くお邪魔します。
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/03(火) 10:38:02 ID:HYx3HLqX]
- 60.4
あと４００ｇで11年前の完全体だった私ｗ
- 505 名前： ◆yTnZsJG4cE [2009/03/03(火) 16:34:18 ID:b1zLJBQo]
- 前回>>481
★162/60.5(目標55)
あと1kgの道のりが遠い
今日は職場でお菓子つまみすぎたからWii-fit頑張ります
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/03(火) 17:14:57 ID:0f9ht3US]
- リバウンドしたのでもっかい50kg台めざす
今日ジム後測ったら63.5㎏だった
地道にいくしかないなー
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/03(火) 18:00:15 ID:yd1yDUXu]
- 初参加します！
154/67kg→63kg
２月半ばくらいからウォーキング１時間と夜ご飯の白飯を豆腐に変えてます。
まずは５０kg台を目指し、そして徐々に目標を高めて平均体重を目指したいと思います！
しかし毎日自分の顔、体見ると体重は減っていってるのに少しでも痩せたってゆう実感がわかない気がする…ｏｒｚ
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/03(火) 19:13:59 ID:pb+7INaS]
- >>498
今朝60.6kgでした
減ってキタ―――(ﾟ∀ﾟ)――――!!
今日はご褒美に桜餅一個食べました 笑
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/03(火) 19:25:01 ID:A4ZbGRk5]
- 何番だか忘れちゃったけど
先月６５～６４をうろついてたのが
今は６２．５キロになった。
ゆっくりペースで頑張ります。
身長は167センチ
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/03(火) 20:01:16 ID:eEd8Kms6]
- >>493
今朝:59.2kg
２～３日ｷｰﾌﾟ出来たら卒業します!!
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/03(火) 20:01:43 ID:eEd8Kms6]
- >>493
今朝:59.2kg
２～３日ｷｰﾌﾟ出来たら卒業します!!
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/03(火) 21:54:14 ID:4nMZFAwb]
- 前回>>484
体重６１，７キロ
体脂肪 ３０，２
朝
ウォーキングを５０分とコアリズムを２０分した。
でも和漢箋を止めて２日しかたってないのに、早速便秘。
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 07:59:42 ID:x8cAoCdE]
- >>502
158/64.1
順調な減り
痩せ期なんだろうな～
溜め期まで減らしておかなければ…
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/04(水) 08:17:46 ID:dhVKcTzQ]
- >>470
今朝63,6
今日も昼,夜ご飯抜きー!!がんばるぞー
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 09:25:16 ID:nW4G9SuL]
- >>439
62.9
頑張るぞ!!
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/04(水) 10:13:45 ID:OSnbnU2l]
- ６０．８
今日も満腹ダイエット
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 16:54:31 ID:rIG6Q9ES]
- 夏は50kg台だったのにﾘﾊﾞしましたorz
また50kg台目指して頑張ります！
157/62(昨日)
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 18:33:23 ID:lbXGIgyV]
- 参加！
162／64.0
34.5％
仕事辞めてから太りはじめて、最大75キロまで行きました。
今年入ってから、緩やかに落ちてきてます。
とりあえず、軽い食事制限と、ジムでの運動をしたい。
ずっと50キロ前半だったので、着る服が無い。
頑張ります。
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 05:41:20 ID:00PGqV3S]
- 地元に戻ってきてから2ヶ月
やっと昨日59.8kgになれました
目標は55kg
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 07:24:23 ID:90JjXVDM]
- 前回>>487
今日59.8kg
>>489ありがとうございます
昨日は59.4kg、一昨日59.6kgで維持できたので
ついに！このスレ卒業します！！
このスレ本当にすごくやる気が出てお世話になりました
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 08:25:14 ID:MpY56O2g]
- >>513
158/64.2
0.1g増えた！
まぁいいや…今日も頑張りますっ！
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/05(木) 08:51:49 ID:idH5FOC2]
- >>520さん卒業おめ!
★162/60.9(目標55)
あと1kgがもう2週間続いてる
私も卒業したいものです
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/05(木) 10:56:09 ID:1qlm8Z18]
- 参戦させてください(＞＜)
153/63
水分たくさんとって、コアリズム＋食事制限＋半身浴で今月までに50kg台になりたいです！
皆さまよろしくお願いしますm(__)m
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 11:58:26 ID:Ebik5ziS]
- >>520
おめ～～もう戻ってくるんじゃないよ～
一㌔一㌔コツコツがんばるかあ
>>523
コアリズム興味あるｗがんばろうね
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/05(木) 13:10:28 ID:8qpmPBVF]
- >>508
今朝61.0
増えたorz
油断してお菓子食べたツケが回ってきた…
でも毎日欠かさず筋トレはしてる!
今まで一週間と続いたことなかったから嬉しい(＾∀＾)
ウエストも一週間で72→67.8になった。
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 16:32:15 ID:90JjXVDM]
- >>522
>>524
ありがとうございます
もう戻ってこないように頑張ります！
40kgを目指すスレで皆さんをお待ちしてますね
これからが頑張り時だ
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 21:52:23 ID:1B5veIVW]
- >>526
みんなで行くから待ってろよー!
おめでとう!
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/05(木) 22:22:02 ID:duDJCqXE]
- >>464
59.8
ただ今様子見中
私も続けて卒業したい！
頑張るぞ！！
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 22:54:24 ID:49SmoAVC]
- 身長168cm。5年前に60kg超えて最高は68kg。
その後一度も60kgを切れなくなっていたけど、
今年に入ってから筋トレを始めて58.1kgを達成！
でも…
2週間の旅行であっという間に戻って一から出直し。
バナナダイエットやエステにも行ったけど、筋トレが
一番効果があったので、今月末までには58kg位に
落としてキープしたい。
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/06(金) 08:07:07 ID:UnsIiaZP]
- >>521
64.3㌔
昨日は疲れてお菓子がご飯代わりになってしまった…今日はきちんとした食事をしよう。
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/06(金) 08:56:19 ID:p/hR6Z69]
- >>528
今朝59.5
夜も50台になるようにしたい
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 12:01:18 ID:RxbTQ5V/]
- >>473
６３，３
６３キロ台キープも難しい今日この頃・・
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 12:38:00 ID:DJBy/Vyi]
- >>515
629
変わらず…
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 23:39:26 ID:lN93C0xz]
- 【身長160センチ：体重68キロ】
最近風邪をひいて少しだけ痩せたので、
このまま運動しちゃる！と筋トレし始めました。
頑張って続けようと思います！
- 535 名前：ぶーこ [2009/03/07(土) 00:54:50 ID:G87N4fyF]
- 156㌢63.3
全然減らないから今日ドカ食いしてしまった。
ここで皆と明日からがんばります。
半年で２０㌔近く増えてもう友達にも会えないです。目標は半年前の46。とりあえず59に(^O^)
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/07(土) 02:38:16 ID:yUv+PqnI]
- 昨日からはじめました！
174/64.7(6日朝)
50キロ代は６年ほど見ていません。
長年溜まった脂肪を落とせるように頑張ります。
まずは腹筋と食事の見直しから始めよう。
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/07(土) 10:47:41 ID:MkhYndtg]
- 174でその体重だったら…チッ
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/07(土) 13:24:59 ID:EJ/4lvb/]
- >>522
★162/61.1(目標55)
週末疲れでﾜｯﾌﾙどか食いしてﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてしまった
この土日運動ｶﾞﾝｶﾞﾙ
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/07(土) 13:32:03 ID:u+W8bnan]
- 163cm 65.1kg
頑張って50kg台目指すぞ！
コアリズム頑張ってます。
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/07(土) 14:48:25 ID:vtYjDkiu]
- 165/62
50kg代…！頑張るぞ！
でも食べるのが好き過ぎて参る…
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/07(土) 18:24:07 ID:TeRXOH+e]
- リバったリバった！
ジーンズはけない…
デニムはすぐ影響でるなあ、参った
でもあきらめんぞ！
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/07(土) 23:10:44 ID:De04lA23]
- >>540
身長体重全く同じ！お互い頑張ろう！
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/07(土) 23:21:53 ID:LQu2kc+p]
- 170cm 60.8kg
あとちょっと、が分厚い…喝！
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 02:43:48 ID:LxE/OGE9]
- >>536
64.4
今日はアイス食べた。甘いかもしれないが間食もある程度ならいいかなぁと思っている。
間食も食事もドカ食いなどせず野菜を多めに取れて良かった。
>>537
いや体脂肪が32％で本当にヤバイんです。
頑張ります。
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 03:02:40 ID:P9jIp/y+]
- 167/65→64ちょい
毎日深夜まで残業で疲れで体重落ちてるんだろうが
落ちてる事には変わりないのか…
時間なんとか見つけつつＷiiFITで筋トレしてる効果も付加してるんだろうか…
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 03:07:11 ID:P9jIp/y+]
- 前回（先週）167/66だた
空腹時測定だから大体65弱か
来週も-1kg出来ますよーに
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 03:14:41 ID:yPoCHT8N]
- 156/64.3
この冬で５キロ以上太ったorz
頑張って痩せてみせる！
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 07:07:14 ID:cCAqHRfE]
- >>531
昨夜59.1今朝58.6
痩せ期到来でキープできたのでスレ卒業します!!!
停滞期が長くてつらかったけど、あきらめなくて本当に良かった(涙
このスレいつもロムってモチ上げてました
ありがとうございました！
とはいえ158cmなのでまだまだこれから
40ｷﾛ台まで頑張ります！
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 08:48:41 ID:cWy99l93]
- >>548
卒業おめﾟ+｡(*´∇｀)｡+ﾟ
60～61をうろうろすること早2週間。
548さんのように卒業できますように!
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 11:57:05 ID:cWy99l93]
- >>538
★162/60.0(目標55)
あ～あともう少しがぁぁぁ
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 13:44:46 ID:uOE3CdQd]
- >>548
(⌒(⌒⌒)
☆☆＼_＼／☆☆ . |
／ ☆☆☆ .／ |__∧ 人
|￣￣【】【】￣￣| |∀｀） ￣ Ｙ ￣ ｵﾒﾃﾞﾄｳ
|☆ 【】【】 ☆| |⊂丿 |
| ☆【】【】 | | ノ
|☆ 【】【】 ☆ | |_） *
| 【】【】 ☆| ／ *
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 17:57:07 ID:KC1sG89S]
- た
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 18:22:42 ID:KC1sG89S]
- 前回>>492
今朝61.9
今回初めての61の数字を見たので嬉しい
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 19:02:41 ID:3ovyQ7hL]
- >>532
６３，８
>>548
おめ～♪
停滞期よく乗り越えたね。私も見習います
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 00:30:31 ID:Vdq5wth2]
- 朝ご飯前に59kg台をやっと見るようになったけれど、日中は軽く60kg超え
ご飯食べても50kg台になれるように、まだまだがんばる
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 01:03:58 ID:JKX/PQEG]
- >>544
64.6
体脂肪31.6になってた！明日も食べ過ぎないように頑張ろう
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 09:37:05 ID:3oRie7t5]
- >>554
６３、４
もう１１日お６３キロ台
うーっっ
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 10:00:19 ID:LG+7vKmL]
- ６０．４
朝食から満腹であります
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 10:14:48 ID:eGeDIn6j]
- 初参戦
155㌢ 62､7㌔
食事の量を減らし
がんばる。
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 10:30:34 ID:W8TpGMOZ]
- 64.9停滞中。
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 11:10:02 ID:Zarn2efd]
- >>533
622
今月で60はきりたいから頑張る。
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 11:10:45 ID:Zarn2efd]
- >>533
622.
今月までには50キロ台に乗る。
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 11:11:31 ID:Zarn2efd]
- 561、562
連ｶｷごめんなさい。
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 12:37:47 ID:JKX/PQEG]
- >>556
64.4
便秘気味なので治したい
しかも生理が来そうでやばいな
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 12:51:41 ID:FPLkn7p2]
- 170/68
そろそろ本気でやばいと気付いた。
目標は50キロで頑張る！
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 15:17:20 ID:jfKqieFf]
- 161/64/♀
レコダイとショコでちまちまやってんだけど64から減らないなぁ…。
でも頑張ってこのまま続けてみる。
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 15:17:23 ID:ClzH6i/u]
- 507
154 63→62
こっから先がなかなか落ちないｏｒｚ
本当がんばらないと。あとちょっと…！！
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 17:23:23 ID:e+14Ep+0]
- 160/66
最終目標は40kg代だけど、とりあえずは今月中に65を切りたい
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 19:25:29 ID:SlfTkik1]
- 168♂
去年の11月 73.5
今 63.7
56位までいきたいと思う。
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 20:10:53 ID:g30ujY33]
- >>550
★162/60.4(目標55)
ぬわぁ～60を切れない
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 20:28:24 ID:14azqMTZ]
- 153cm 61kg→58.9kg
ダイエット始めて４週間くらい
このスレ卒業だ！
次のスレで待ってる＞＜
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 21:28:02 ID:0CG6VTbL]
- 162/66.4
今日から参戦！
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/10(火) 00:17:11 ID:3fwcrrrx]
- 2年前 ♀/155/50(自称宮崎あおいﾀｿ☆）
現在 66.5キロ(誰もが認める和風ﾋﾞﾖﾝｾorz)
見た目の変化に驚かれたり、ひかれたりするのが嫌で
中学高校時代の友達と会えなくなった。→引きこもり→食っちゃ寝で更に体重増加。
自分で言うのもなんだが、2年前はそれなりにちやほやされたからこそ、
今の自分の体系を認めたくなくて、鏡は極力見なくったし性格もﾈﾁﾈﾁ陰湿に。
こんな自分ｲﾔﾝ!ってことで決意表明ﾉｼ
て自分語りｳｻﾞｰだなﾁﾗ裏ｽﾏｿ。
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/10(火) 00:23:10 ID:Cdo6uNt0]
- 158/65の自分は最近大沢あかねに似てると言われた
158/52だった3年前はｲﾝﾘﾝに似てるとよく言われてた
どっちもどっちだがそもそもその二人って似てなくないか？
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/10(火) 01:10:14 ID:3fwcrrrx]
- >>574
その二人ってのはあかねﾀｿとｲﾝﾘﾝのこと?
とりあえず65ｷﾛであかねﾀﾝ似とは裏山すぎるぞﾄﾞﾁｸｼｮｰw
素がいいんだろうなｵﾏｲさん
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/10(火) 01:12:43 ID:6PIhFsfa]
- 165/64
スポーツしてるんだけど、太っちゃって全然動けないんだよね。
最終的には50台前半目指してがんがる。
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/10(火) 01:14:40 ID:moM3TuPR]
- 参加(｀･ω･´)！
157/61.3
目標は４月の身体測定までに50kg台！
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/10(火) 01:16:59 ID:Cdo6uNt0]
- >>575
そうそう大沢あかねとｲﾝﾘﾝて似てないだろと
大沢あかねってほめられたのかな？
とりあえず3月頭からﾀﾞｲｴｯﾄ始めました
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/10(火) 01:47:08 ID:G3IswZJC]
- 去年11月 69.8kg
去年12月 69.5
今年１月 67.1
今年２月 65.7
今年３月 65.3
今停滞期だなｗ
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/10(火) 02:00:17 ID:eYdOhOCR]
- 男１６６／６６キロ（目標５３キロ）
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/10(火) 02:12:20 ID:PwZKduXF]
- 162/63/♀
最終目標は50ですが、長い道のりなのでコツコツ頑張ります！
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/10(火) 02:39:58 ID:wdAvBVVi]
- 173cm／64kg
目標58kg。食事制限と激しい運動で減量中…
ただ便秘で体重が減っていかない…
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/10(火) 06:49:30 ID:WgVBX0wY]
- 165/64.5
目標は53kg
祖母と早朝に最低2kg以上歩く(走る)
最低10分以上ショコ運動
夕飯(18時以降は無し)
で２日目です。
よろしくお願いします
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/10(火) 06:55:21 ID:y80/RJTH]
- 前回>>553
今朝61.9
ちょこちょこ61キロ台が見えてきた！
逃がさん！
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/10(火) 07:05:35 ID:SLXbVvSG]
- 身長153
体重
1/4◆69.2
↓
3/9◆62.2
3年ぶりに見た数値に感激してモチベーションが下がってしまった…
このスレ見てモチベーション上げて、なんとしてでも4月末までに60切るぞ！
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/10(火) 10:31:37 ID:mQz/v/b5]
- 携帯からｺﾞﾒﾝ
161cm/61.0/♀
今日で生理が終わったんで本格的に頑張って行きたいです。
でも今日同窓会があって食べるだろうなぁ…
お昼気を付ける
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/10(火) 11:30:36 ID:juStFX08]
- 前回>>433
61.4㌔
60㌔代から50㌔代の壁が厚い・・・
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/10(火) 11:34:17 ID:z4k+KWQ5]
- >>564
＞ >>556
＞
＞ 64.4
＞
＞ 便秘気味なので治したい
＞ しかも生理が来そうでやばいな
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/10(火) 11:36:17 ID:z4k+KWQ5]
- すいません間違えました
前回>>564
64.1
体重は減ったけど体脂肪は32.1…
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/10(火) 16:42:50 ID:9LEd+TDn]
- >>557
６３、４
来月クラス会あるんだよーーーっ
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/10(火) 17:54:22 ID:ugLlxuqT]
- >>448
65.1
規制で長いこと書けなかった
規制されてる間64.8とか64.5とかになってたんだけどな
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/10(火) 18:50:47 ID:CwREBVtE]
- 156/67♀
もう肥満。ここに書いてﾓﾁあげます。
まずはｽﾄﾚｽ間食止めます！
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/10(火) 20:21:13 ID:EAlhZHje]
- 161/63♀
去年10kg痩せて、6kgリバウンド。
６月に友人の披露宴に出席するので頑張ってみる。
- 594 名前：都内大学生♂ ◆p9GipySMGk [2009/03/10(火) 20:22:27 ID:/d2TLkiB]
- 俺はぽっちゃりじゃないけど
ぽっちゃりの彼女がほしいな
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/10(火) 20:41:58 ID:AYk4j50E]
- 60.5
夜一回抜けば５０台に行くだろうけど無理ｗ
一日３食きっちり、食後は一口チョコ食べてる
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/10(火) 21:16:40 ID:eDF18vNG]
- >>570
★162/60.2(目標55)
61代になってからが長い
今月中に卒業したいよ
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/10(火) 21:48:54 ID:cA19d6yV]
- 162/65.8
5.8kg頑張るぞ！
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/10(火) 22:07:14 ID:U9itSpqI]
- 162/63.4
いつも64～61の間を行き来して
50キロ台にどうしてもいかない～
自分も58目指す！
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/10(火) 22:08:20 ID:hZ5tKddC]
- >>593
161/62♀(最終目標52)
自分とすごく似てる。
一昨年10kgやせて、去年から徐々に5kgもリバってしまった…
頑張って50kg代キープしたい！
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/10(火) 22:25:17 ID:vsnHW5yb]
- 80キロあったピザ女です。
今は66キロ！でも油断して食べまくってたから、明日からまた過酷ダイエット始める！
とりあえず明日1日絶食して、暴飲暴食で痛めてた胃と腸をきれいにするぞ！
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/11(水) 00:16:04 ID:eHNv4UpO]
- >>587
夜62､0
今日は友達と買い物てことでいろいろ食べすぎたorz
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/11(水) 00:47:06 ID:+xHEoPlb]
- 172／64／♂
ヤバい腹が出てきた
7kg落とすぞ!
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/11(水) 05:40:39 ID:2zx+jUu7]
- >>511
せっかく減ったのに61.2kgに…。
夜中にﾄﾞｶ食いを２日も続けてしまった。
自分のｱﾎ!
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/11(水) 06:22:40 ID:K7oU3o75]
- 参戦します
161/63
目標はマイナス10キロ
来月結婚式あるから、それまでにせめて50キロ台にいきたいな…
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/11(水) 08:06:49 ID:aMcjkp/j]
- >>530
週末にダラけ過ぎて一気に65.4㌔…orz
今朝、64.7まで帰って来た
まだまだ頑張るよ！
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/11(水) 12:15:58 ID:uochC+Nr]
- 前回>>589
63.3
一気に減ったのがちょっと怖い
便秘治らないなー
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/11(水) 12:31:09 ID:fpnWKeZu]
- 3月2からダイエットし始め、当初62㎏だったのが、今60㎏。ここ2日と変化なし。あとひとふんばりでなんとか今月中に55㎏になりたい。ウォーキングと食事制限でガンガル
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/11(水) 15:17:31 ID:/dPHNjfy]
- 157/62
１ヶ月で60は切りたいな。
ライブDVDや映画を見ながら、１時間半ほど腰をフリフリ踊ってます。
その前後や、気が向いた時にちょろっとストレッチも。
今まで、万歩系つけても100歩いかないこともあるヒキだったから
たった４日で１キロ減った。
運動してお腹減るから、少しでも筋肉になればと、タンパク質を
意識して取り入れたいと思っております。
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/11(水) 15:33:51 ID:qOJ9oqlD]
- >>590
朝→６４，０
排便後→６２，８
今月中に卒業したいのに・・
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/11(水) 17:42:53 ID:sZwLmNiq]
- 参戦します。
155/65.6
目標は45(｀・ω・´)
取り敢えず今月中に61～60くらいになりたいです。
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/11(水) 18:56:58 ID:W4F+98BD]
- >>569
63.7→63.1で
マイナス0.6
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/11(水) 20:47:22 ID:9QjK6Dt7]
- 前日>>590
★162/60.1(目標55)
あと0.2kgがぁぁぁ
今週中には50台になりたい
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/11(水) 20:55:08 ID:L7tPUvC1]
- ぐっすん、毎日1万歩、480キロカロリーも歩いているのに、1年しても全く
体脂肪も体重もへらないよ。
どうしたらいいのだろ
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/11(水) 21:55:25 ID:N6xUfOAO]
- >>613
食べ過ぎか、そもそも太ってないんじゃないか？
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/11(水) 22:35:05 ID:E4pIBljG]
- 前回 >>577
60.9
少し減ってました！
頑張るぞー♪
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/11(水) 22:47:25 ID:OyIdpCPm]
- 去年の11月 173cm / 70.0kg
今年の３月 173cm / 64.6kg
ゴールの50kg代まで４ヶ月かかり半分通過
今年の秋には50kg代の終着駅へ行きたい
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/11(水) 23:02:02 ID:OyIdpCPm]
- >>613
自分は結構へってるけどなぁ・・・
１日７０００歩（距離で約５ｋｍ、時間で約７０分）
のウォーキング週３回を約４ヶ月で５ｋｇ減（70→65、身長173cm）
食事制限も一切せず、気にせず毎日腹いっぱい食べてます。20代後半。
体脂肪は19％→17％とそこまで変わってないけど、、、
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/12(木) 02:10:58 ID:YNItZt+X]
- 身長158cm
夜60.6キロでした…
最近運動サボってたので
気持ち切り替えて頑張ります！！
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/12(木) 02:47:35 ID:+KKg0m6k]
- >>566
63.5
なんとか減り始めた！
５月までに60kgになりたいな
最近白湯ダイエットを始めたんだけどこれお腹が落ち着くのでお気に入りです
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/12(木) 09:05:59 ID:AJTedQCD]
- 60.6
朝から満腹
昨日４ヶ月に一度会う痩せてる人に痩せすぎと言われたお
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/12(木) 09:14:43 ID:TNW5m9WX]
- 現在87kg→62kg 最近停滞してるなー もっとももうあんまり摂取カロリー気にしてないからな。
体脂肪率はここ1年程ずっと14～15% BMIは22以下なんだけどもうひとこえしたいぜ。
食事に気をつけていないとはいえ根菜類の摂取が多くなりお米の摂取量はかなり減ったよ。
減量前は毎食ご飯を300g食ってたもんね、今は180gが基準。マヨネーズは基本使わなくなった。
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/12(木) 11:45:47 ID:BGhR1jRO]
- 前回>>606
64.1
戻った。でも体脂肪は30.4。
昨日はどか食いしてしまった…生理早く来ないかな。
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/12(木) 11:54:32 ID:DOouzGkt]
- 165/63.9（目標55）
1月末に久しぶりに体重計乗ったら４キロ増えてて、慌ててダイエット
69から始めてようやく63キロ台に
このままのペースでウォーキング、コアリズム続けて50台目指すぞ！
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/12(木) 14:48:54 ID:hvilJVE8]
- 前回>>601
朝161/60､4㌔
あとちょっと！
でも１、２㌔の変動はよくある事だもんな・・・
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/12(木) 23:22:07 ID:/sLJA7kv]
- >>611
63.1→63.0
マイナス0.1
減ったと言わせてorz
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/13(金) 08:14:57 ID:7Y08PVO5]
- >>605
158/64.5
のんび～り減ってる
でも夜は焼肉に行く予定
明日が恐怖(((ﾟДﾟ)))
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/13(金) 08:57:05 ID:ZXdaQZGV]
- 前回>>584
今朝62.0
生理始まったら61㌔台になるはず…！
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/13(金) 10:24:27 ID:0EdZzYQ8]
- >>609
６３，０
６２、８にもなるけど６２㌔キープはまだまだ・・・
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/13(金) 10:30:10 ID:fGxkRcC9]
- 前回>>622
64.6
増えたけどスローペースで頑張る
- 630 名前：iza mailto:slimbody0407@yahoo.co.jp [2009/03/13(金) 12:09:22 ID:W550y98v]
- 期間限定の情報GET！！
実は私もこれでスリムに変身しました！！
秘密の成功情報は空メールを送ってね！！
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/13(金) 20:27:00 ID:Va0Oc7jw]
- 初めてのｶｷｺ 35歳158cm64kg
１年後に子どもの卒園＆入学があるので
それまでに出産前の自己ベスト55kgまで持って行きたい
朝食がっつり→VAAMゼリーに置き換え
全体的に食べる量が増えてきてたので控えめを心がける
あと骨盤締めとコアリズムをさぼらずにやる。
がんばる。
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/13(金) 20:57:12 ID:JaVXxt+h]
- 164/64.8
運動を全くせずニ年で83kgから約20kgの減量。夜ご飯を抜いたらここまで減りました。
ただ、今年に入ってからは64kgから減らなくなりました…運動をしたら減るのかな。
でも、あと12kgは減量したいから、今から頑張る！
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/14(土) 03:54:47 ID:NthK5QFZ]
- 160/62.4
去年の２月に70kgからはじめて最高で59.2とか行ってたのに64.4までリバったorz自分のバヤ！
ということでまた先月からダイエットを始めて2kg減
今月から週１でプール、3日前からコアリズムはじめました
今日は会社の行事で食べ放題飲み放題に行ってたらふくたべちゃったけど
明日から気合入れなおす！！
4月中には50kg台になりたい！
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/14(土) 11:06:36 ID:D94up55q]
- >>631
うおおほぼ同じスペック＆同じ状況&同じくらいの目標
35歳161cm65kg
来年の子どもの入学式までに出産前自己ベスト54kgに持っていきたい
とりあえず朝食は減らして間食控える
まだ下の子授乳真っ最中なので食事をあんまり控えられないのが辛いけど
和食中心で塩分控えめにして頑張る！
あと腹筋背筋一日50回ずつとストレッチ頑張る
もらったビリーをやってみたけど1日でダウン…。
あれ続く人すごいね、ハードすぎて無理だ。
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/14(土) 11:15:42 ID:80eYvsiC]
- 前回>>629
64.4
やっと生理来た。生理痛がひどいからちょっと腹筋は休みます。
少しずつ食事量を元に戻していきます。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/14(土) 17:44:08 ID:RO52rySv]
- >>612
★162/60.4(目標55)
ここまできたのになかなか50台になれないよぉ
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/14(土) 17:48:17 ID:5+IcxLZL]
- co2.jp/mx/menu6.html
この女、学校の先生とやりまくりだよ!
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/14(土) 21:23:18 ID:RRu353un]
- 160/69
ダイエット中なのに３キロ太ってしまった＼(^o^)／
７０キロ台にならんように気をつけないと・・・
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/15(日) 00:43:44 ID:oJLZXAV+]
- 前回>>585
3/14◆61.0
約3年ぶりに見たこの数値…嬉しすぎる！モチベーションあがった！頑張るぞ！
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/15(日) 03:09:50 ID:5pqs9uJf]
- 先週166/65弱→64.5弱
減ってんだかどうなんだか…
仕事が深夜～午前様までの残業続きでWiiやれてねー
あんまり運動らしい運動も出来ないけど、先週から加圧スパッツも履き始めた。
気持ちフトモモ落ちた気がする…
さて…明日も出勤で21連勤確定頑張るぞー
やつれでも良いから、あと4kg減れー
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/15(日) 03:26:13 ID:odNFUlrK]
- 161/59.4
昨日まで60あったのに！
明日も気を抜かないよう頑張る。
もうここに来ないようにしないと。
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/15(日) 03:54:02 ID:dkniRVUm]
- 163/67
去年9月に75キロの数字を見て仰天してダイエット開始。
落ちるペースは遅いけど減ってはいるから続ける事を頑張ろう。
目標は5月までに65キロ、年内に60キロ割。最終目標は55キロ。
気長にやります。
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/15(日) 10:03:53 ID:CkQDS9qN]
- 参加します。
来月の入学式までに50台になりたい…
19♀/157/61.9
今月中にスレ卒業する！
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/15(日) 10:36:32 ID:QbqYaOHR]
- 163/66
去年の5月から食事を腹八分目に留めることから始め､時間があるときにジョギング､筋トレしてたら12キロ減った｡
今後も実践して今年中には50キロ台にしたい｡
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/15(日) 11:00:47 ID:rVwtRxHw]
- 前回>>627
今朝生理キター
そして体重は61.3
生理すげえええ
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/15(日) 11:43:25 ID:ZwH7Q4oO]
- 164 61
頑張ります
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/15(日) 15:03:31 ID:C7AKTBPX]
- 前回>>635
64.9
早く終わらないかな…
終わったら運動がしがしやる。
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/15(日) 22:59:28 ID:rVwtRxHw]
- た
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/16(月) 07:48:19 ID:c3Y+pfoo]
- >>636
★162/61.5(目標55)
60まできてﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞorz
ｳｨｰﾎﾞ君に指摘され「間食した」と言い訳してきた。
実家に泊まるといろいろつまみすぎてしまう。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/16(月) 08:09:47 ID:ovnkWy+E]
- 参戦します
172/68(♀18)
ｽﾄﾚｽで体重増加
58に戻って海に行く!
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/16(月) 09:20:15 ID:ssMy69aA]
- 参加します！
31♀ 154/61.8
先週久しぶりに60kg台を見たのに飲み会で61kg台にorz
目標は55kgだけどまずは60kgの壁を越える！！
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/16(月) 11:05:55 ID:LA4ojHT6]
- 60キロの壁がこんなにも硬いとは
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/16(月) 12:33:50 ID:kVt+bjbm]
- 参加
154 66キロ
頑張ります…
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/16(月) 12:40:11 ID:sHoX+O9A]
- 生理前だけどくる気配なし
今朝64,4
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/16(月) 13:20:24 ID:URKsn1dz]
- 先月末から５９後半～６１辺りをウロウロしてたけど、３日くらい前から５９ジャストになり、今朝は５９．４。
今朝は、体重は増えたけど、骨格筋増えて体脂肪が僅かに減った！
３日間５９辺りキープしたんでスレ卒業します！
最終目標は、５２～４９辺り！
頑張ります！！
みんなも頑張れ！！
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/16(月) 14:44:30 ID:ZXgwehy3]
- 159/63.0
明日には63kg切ってるといいなあｗ
77kgからやっとここまでこれたよ(´;ω;｀)
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/16(月) 18:35:24 ID:TvTY/Si2]
- 166/60.7/♀
３月頭からスタート
3/01＊64.0
↓
3/16＊60.7の－3.3㌔
自炊するようになっただけで、こんなに変わるのか～と実感
朝食をしっかり採るとお昼にそんなにおなか空かない!!!
とりあえず、今週中に59㌔台になりたいな～
最終目標は54㌔
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/16(月) 21:36:51 ID:/+x55xIb]
- やってる方法も書いてくれたら嬉しいなあ。
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/16(月) 21:42:00 ID:5931Ngu1]
- >>657 スペックほぼ同じ。
ダイエット方法と体脂肪率教えてください。
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/16(月) 21:42:43 ID:BGNAfzhV]
- 163cm 68ｷﾛ
頑張ります
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/16(月) 23:31:56 ID:TvTY/Si2]
- >>657です
>>659さん
体脂肪はやばいくらいあるんです(ﾟДﾟ)...軽く30近くあります(/_;)あたしは元陸上部でよく走ってたのもあって、下半身はまだましなんですが、上半身のがだいの良さといったら...くびれなんかかけらもなくて(陸上現役の時は163/51/12%くらいでした)
なので、今はくびれを作ろうとお風呂上がりに腰回し10分＋体脂肪減らすために30分程度のジョギングを週３でしてます。
食事は朝はがっつり!!何でも食べますが味噌汁は絶対作るようになりました。今まではコンビニで済ませてたのを自炊に切り替えたら、するりと３㌔減
体脂肪を19くらいまで戻したいな...長々すみません
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/16(月) 23:40:26 ID:VcroF4QO]
- >>661
ジョギングを何km(あるいは何分)やっているのか教えいただきたい
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/16(月) 23:41:57 ID:DaFOLby/]
- 今年１月からダイエット開始。
155センチ
61.5kg→58.6kg（‐2.9）
・朝、毎日30分～１時間半ウォーキング
(雨や雪の日は休み)
・寝る前に寝ヨガの舟のポーズ
・朝はココア、昼は好きなものを食べる、夜はご飯を茶碗半分にする。
最初の１ヶ月は体重が変わらなかったけど、今月に入って少しずつ体重が落ちてきました。
スロースクワット（ゆっくり軽いスクワット）を歩く前に50回やってから、ウエストや下腹がスッキリしてきました。
これからも諦めずに少しずつ落としていきます！
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/16(月) 23:43:56 ID:5931Ngu1]
- >>661 ありがとう。参考になりました。
下半身は細いのですか？
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/16(月) 23:49:10 ID:TvTY/Si2]
- >>662
走るのは30分～60分の間でまちまちです。走るのは昔から好きなので、苦にはなりません。むしろ楽しい。
でも仕事に支障が出てはだめなので、あんまり気負いせずに走りたいので距離や時間はきっちり決めず、
音楽聞きながらなので、走ってみてまだ行けそうだったら、もう一曲分プラスで走ったりしてます
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/16(月) 23:57:18 ID:nKgFXwUd]
- 66→58→61
やばいやばい!何ダイエット途中にリバウンドしてんだ自分!
目標彼氏(56キロ)以下!
理想は42キロ…
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/16(月) 23:57:40 ID:VcroF4QO]
- >>665
レス㌧です
私も似たようなスペックなのですが、下半身デブで体脂肪も上ですorzさすが元陸上部は違う
ジョギングを音楽聞きながらという発想はありませんでした。いつも辛いだるいと思いながらだらだら走っているので……今度は音楽聞きながらにしてみます！
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/17(火) 00:10:14 ID:p+As1CiE]
- 下半身..ましなだけで細くはないんです!!!細いのは憧れるけど、細いだけじゃいや!!なので現役のときみたいに戻りたい..
上半身てどうすればいいんでしょうか(/_;)？肩幅が広いのは諦めるにしても、くびれが..
早く走ることよりも、目標を決めて走りきることを意識してます。今日は5曲分！とか。5～6曲で30分くらいになります！
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/17(火) 00:28:38 ID:vxg53asG]
- 先週からはじめました。
・スタート→61.5kg
・昨日→60.9kg
・今日→61.2kg
かなり食べ物に気を遣ってたのに何故か増えた……orz何でだろう…凹む
やっぱりもっとしっかり運動しないとダメなのかな。
とりあえず今週中には60kg台までに落としたい！頑張る！
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/17(火) 02:07:05 ID:R8SZhvyD]
- 前回>642
163/67→66.4
いつもは晩に米抜きなのに、今日は朝昼抜いて晩に焼きそば食ってしまった。運動も特に無し。
体重は減ったけど充実感が無いので戻りそうな気がする。
しかしもう腹が減った。晩に炭水化物食っても今の時間に腹が減るのは一緒だな。なんか損した。
明日は飲みがあるので昼間にガッツリ歩くぞ。
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/17(火) 03:20:09 ID:ytKQK956]
- 3ヶ月前は80キロのピザ女だった、と書き込みした者です。
今は64キロ。
80キロから体重落とすのは意外に簡単だったけど、64キロから体重落とすのは、結構大変
けど、自分の今までの頑張りを信じて、あと、今風邪ひいて食欲ないからこれをラッキーだと思って(笑)
頑張ります。
とりあえず3月中に50キロ台突入
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/17(火) 04:18:58 ID:5LOXA4ll]
- 161/62
頑張るぞ
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/17(火) 05:08:39 ID:mK6ShxNU]
- 163cm 66ｷﾛ
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/17(火) 08:17:04 ID:ZbT5K6Nw]
- 60.6
今月中に５０台見れるか微妙になってきた・・
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/17(火) 08:37:04 ID:+qgR6Yin]
- >>626
65.0㌔
昨日は本当に食べ過ぎた！過食症かっ！？
と言うくらい食べた…
冷静になった今日は激しく自己嫌悪
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/17(火) 08:43:36 ID:4Z/IM7aY]
- >>651
今日61.4kg
誤差かもしれないけど減ったと言わせて…。
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/17(火) 09:37:48 ID:yMrZHOZ9]
- 初めまして
157の62の女です
目標は夏までに10㌔減です
過去に半年間で30㌔落としたことがあるので今回はゆっくりと頑張っていこうと思います。
ガリガリじゃなく適度にが目標です。
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/17(火) 12:36:14 ID:yu/wtCGB]
- 164－67
せめて3年前の体重57に戻りたい。
頑張る
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/17(火) 17:08:13 ID:HdqDoLHx]
- >>649
★162/61.6(目標55)
一度60まで減ったのに61台に戻ったまんま。
50台を半年ぶりに見てみたい。
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/17(火) 18:16:16 ID:KJZXxInb]
- >>645
156/61.4
正月明けから7㌔落ちたのに
職場の人が誰も気付いてくれない…
増えた時は指摘してくるのに
入社時の体重(58㌔)を下回って
彼らが「初めて見る細さの私」にならなければ
「痩せた」と認識してもらえないということか
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/17(火) 18:32:39 ID:qcsDQARQ]
- 前回>284
160cm/65.2kg/33.1%
ゆっくりペースでダイエット中
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/17(火) 19:15:27 ID:33z9AbfB]
- >>680
７㌔痩せた頃ってちょうど誰かの気がついて欲しい時期なんだよね
わかるわかるｗ毎日会ってる人は気ずきにくいけどもう少ししたら
「あれ～痩せた？」ってなると思います！その時の気の利いた台詞を
考えておいて下さいｗ
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/17(火) 21:40:03 ID:HdqDoLHx]
- >>680さん
3ｹ月で7kg落としたのすごい！おめでとうございます。
どんな方法で痩せましたか？
私は去年10kgやせて、今年度の秋から冬にかけて15kg太った。
10kg病気でやせた時にはさすがに周りのひとから言われたけど
15kg太っても何も言われない…着こんでいる冬服に隠れてるせい？
職場の人とは平日は毎日会ってるから気付かれにくいのかも。
薄着になったとき「おっ!?いいねぇ」と思われるようにしたいですね。
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/18(水) 07:47:38 ID:cmw7WSAb]
- 前回>>676
154cm/61.0kg
微妙に落ちてきた。今月中に60切るように頑張る！
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/18(水) 07:54:57 ID:Esz4xvyH]
- 60.2
生まれた姿で計れば切ってるか？
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/18(水) 08:58:17 ID:BtkOBT04]
- >>675
64.6㌔
昨日はお祝い明日は宴会
今月は食べる機会が多い
三連休は運動！！
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/18(水) 09:23:02 ID:laho+6I9]
- 前回>>657
60.1ヽ(；ー;)ノ後少しなのに..壁は厚い..昨日ジョギング50分して良かった!!!!
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/18(水) 09:30:52 ID:CuICdgQt]
- >>619
63.1kg
今日もウォーキングしつつ、ちまちま頑張ろう
ただ便秘がひどい
生理前だからなのかな…
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/18(水) 09:34:41 ID:zYvp4srg]
- 初参戦します
♀163㎝/68.8kg/33.6%
去年の今頃は61～2kgだったのに順調に脂肪を溜め込みました…
最終目標は55kgだけど、とりあえず今月中に66kg台に
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/18(水) 09:39:24 ID:SpSNB3aM]
- 162cm/69kg/36%
一度63kgまで痩せたのにリバウンド。
ウォーキングと食事療法で最終的に47kgを目指します。
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/18(水) 12:23:53 ID:YOpnCrPt]
- 前回>>610
64.8
減らないなぁorz
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/18(水) 12:30:45 ID:+kzvKsOX]
- 160/65,5
64キロ台だったのにほか弁で死んだ
早く50台に乗りたいよ
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/18(水) 14:11:37 ID:C4tpuk3z]
- 前回>>669
ここ数日60.9～61.2周辺をずっといったりきたり。
やっぱりなかなか減らんな。60ｷﾛ台の壁は厚い……
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/18(水) 15:19:23 ID:I7mUcfRb]
- ６２から減らない…
この肉壁をぶち壊す根性をください…ｏｒｚ
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/18(水) 15:29:51 ID:laho+6I9]
- >>619です
会社の人に『痩せました？』って言われた(*´д｀*)!!!!
モチベーション上がった!!!!!60の壁を打破してやる
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/18(水) 15:31:57 ID:laho+6I9]
- まちがえた>>687です
テンションあがりすぎて(笑)
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/18(水) 16:50:19 ID:jZcRNney]
- たん
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/18(水) 16:55:52 ID:Ya/Znzap]
- 私も今日から頑張ります!
【現在】161/64.4
【目標】6月までに標準の57ｷﾛまで落とす。
最終は47ｷﾛ(BMI18)
【方法】王道でウォーキング・自転車・水泳織り交ぜて
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/18(水) 17:36:27 ID:Bh+8ojj6]
- >>682
ありがとうございます
励まされました
>>683
・カロリー制限
(基礎代謝＋100くらい摂っています)
・運動(週3くらい30～60分のウォーキング)
いわゆる王道ダイエットですね
ここまではこれで実に健康的に落としました
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/18(水) 19:42:59 ID:erqt3LUi]
- 前回>>591
66.2ｋｇ なんということでしょう1kg以上増えとる
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/18(水) 21:27:43 ID:XRpBrLr/]
- 最悪だ。久しぶりに体重計乗ったら三キロ増えてた。ドカ食いしまくったからなぁ…
163ｃｍ／64ｋｇ
朝バナナとウォーキングで頑張ってみようかと思う。
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/18(水) 21:37:25 ID:TzVOqYkd]
- 175/60
もうちょいで卒業。
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/18(水) 23:01:06 ID:edjffvdJ]
- 前回>>428
158/63.4
この体重で3週間でやっと2Kgかあ
炭水化物抜いて運動もしてるのにやっぱ年くったかな
でもそろそろ減るのが楽しくなってきたからめげずにがんばろ。
1ヶ月4Kg減を目安に
目標は7/10までに50Kg以下です
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/18(水) 23:28:17 ID:zqQLBYIG]
- >>701
同じく…ｗ
６キロ痩せたのに最近のドカで一気に３キロ増…
お互いまずは３キロ戻して頑張りましょう
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/18(水) 23:28:52 ID:AT1lDWPr]
- 165／62キロ
がんばって５０キロになりたい！最高57キロだから
若干怖いが今週中にＭＤ届くし、王道ではないが頑張る
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/19(木) 04:21:16 ID:Rh1Vz383]
- 158/68
昔っからﾃﾞﾌﾞ。
小学～高校まで女子校育ちで、こんなでも彼氏が出来てしまってたゆえ調子乗ってこんな自分で平気になってた…orz
死ね自分。
彼氏に釣り合うように痩せます！
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/19(木) 07:45:08 ID:bq9aeg5F]
- 60.3
今日も片道５０分歩いて１００円餃子食べに行くぞ～
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/19(木) 08:00:40 ID:aqE4lVCb]
- 前回>>680
今朝61.5
61㌔台が定着してきた！
さあ次は60㌔台だ～頑張る！
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/19(木) 08:54:26 ID:BWpPzmuy]
- >>686
64.2㌔
なんとか64前半までに復活来週は生理予定だから
週末は溜め込みそうで怖い
昨日、仰天ニュースで26㌔の拒食症を見たが
あそこまで自分に厳しくなれる精神に驚いた
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/19(木) 11:08:16 ID:4/38xCWN]
- 165/62.8/27%
大量のWD義理返しで増えた･･･
食べずにとっておくというのがどうしてもできない
食べるまで頭から離れない
目の前になければ買ったりせず我慢できるのに
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/19(木) 12:05:22 ID:dZeREUuw]
- 前回>>693
今朝60.6ｷﾛになってた
60.9ｷﾛからどうしても落ちなかったのにやっと落ちた！
何か減量始めてから前みたいに高ｶﾛﾘｰのものを腹いっぱい食べたいとか不思議と
思わなくなってきた。むしろ食欲が失せてきた。何でだろう
今月中に59ｷﾛ台に乗れるだろうか…頑張る
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/19(木) 12:58:34 ID:JaCz/ZbP]
- 前回>>689
計った時間帯が違うけど68.4㌔に
今日一日暇だし歩いてくる
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/19(木) 21:00:00 ID:gbGK7O+F]
- 174cmの俺はここに来ちゃダメですか？
今、63kgで、頑張れば50kg台突入です。
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/19(木) 22:33:58 ID:eAv9l1j4]
- 参加します！
♀166cm/64kg
今度大学２年になるのに未だに彼氏できた事ない(´・ω・`)
痩せて自分に自信をつけて好きな人に近づきたいから頑張ります。
とりあえず学校が始まる４月８日までに61キロを目指します！
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/19(木) 22:37:01 ID:tXmmlo1p]
- 身長167cm体重66kg
短期じゃなくて時間かけて55kgくらいまでもっていきたいｗ
とりあえず、1ヶ月くらいかけて完全に間食を無くす！
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/20(金) 07:50:54 ID:R7zBHNpG]
- 60.3 変わらず
あとちょっとだからって強引に運動やカロリー減らしてもなぜか減らないんだよね
体の中で何かが戦ってるんだろうね
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/20(金) 08:07:55 ID:UDuHlcor]
- 10月 166センチ 64キロ
今日 53キロ
やっとお腹がぺったんこになった
一日30分のランニングを毎日続けたかいがあったよ
でもカロリーも制限してたから、筋肉がだいぶ落ちた感じ;;
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/20(金) 08:22:03 ID:BdIdQxC+]
- 前回>>684
今朝60.4キロだった。
あと0.4キロだけど…ここからが難しいけど
ショコと腹筋と骨盤体操頑張って乗り越える！
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/20(金) 08:44:40 ID:9+pd/uUm]
- 160cm 65.6
出産して10ヶ月、なかなか減らず....。
育児ストレスやらで食いに走ってたが頑張る。
出産前は62kgとかだったが、50kg台に戻りたい！！！ここに宣言して気合い入れます。
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/20(金) 10:22:52 ID:chEMbuXO]
- 158／65
運動嫌いなので職場ではどんな仕事も引き受けてよく動くようにしてます。
低カロメニューで頑張ってます。
が、やっぱり運動嫌いとか言ってる場合ではないですね。
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/20(金) 11:59:52 ID:t/5Y7oi4]
- >>709
63.5
今月目標の63kg台に来ました－－－！！
しかし、あと11日頑張れるだろうか…
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:tokusurujyoho@yahoo.co.jp [2009/03/20(金) 15:43:22 ID:7aC/uw0o]
- 私がダイエットに成功した理由をお教えします。メールでお問合せ下さい
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/20(金) 18:42:15 ID:S63C1Hj4]
- >>706
ほぼ同じ身長と体重です（´；ω；`)
お互い頑張りましょう！
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/20(金) 21:48:27 ID:nbw8MW1X]
- 参加します。
168㎝ 62㎏
昨年11月は56㎏でした…。頑張って戻します。
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/20(金) 22:12:01 ID:38pHiV/1]
- 161㎝ 60.9㎏(一年前約67㎏)
みんな頑張ってる(;_;)
私も頑張ろう！！
やっぱり走ろうかな…。
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/21(土) 05:16:31 ID:AyHWD666]
- 170cm/62kg ♀
今日から参加します
豆腐ダイエット＋サプリメント＋ヒップホップアブス＋筋トレで頑張ります！
健康診断が4月にあるので、それまでにせめて55kgになりたい！
ちょっとハードなダイエットします
よろしくです。
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/21(土) 09:45:06 ID:ggU45K6k]
- 170/60.2(１月64㌔)体脂肪14～17
目標58です
一ヶ月2㌔ペースで順調!
4月の健康診断までに58にして
5月からは増量期間にしよう！
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/21(土) 12:03:01 ID:ojmuP5jd]
- 前回>>647
64.3
しばらく書き込めなかった
おから食ったら便秘解消！
- 729 名前：720 mailto:sage [2009/03/21(土) 12:25:00 ID:D0XFKD8U]
- 今から子供を二人連れて公園に行きます。
頑張って走り回るぞ!
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/21(土) 14:22:51 ID:os5ge9mF]
- 60.9㎏→60.4㎏
やっぱ食事か…(´･ω･`)
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/21(土) 15:56:24 ID:EycBN7Vh]
- 今日から参加します
一日一食で55kgまで
173cm61kg♂
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/21(土) 16:05:46 ID:pkTE1WOp]
- 前回>>711
今朝60.3kgに。
ここからが大事だというのに昼間にパスタ食べてしまった。。。orz
やっぱり何だかんだ言っても食べれば太るよな。
夕飯は食べずにこれから歩いてきます！
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/21(土) 17:23:21 ID:emjaVntx]
- >>731
それ以上やせる必要はないだろ、馬鹿か。
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/21(土) 17:41:31 ID:EycBN7Vh]
- >>733
失恋で三ヶ月過食して服がきついんだw
元の体重に戻したいんです
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/21(土) 17:43:00 ID:KlTiOkHj]
- 身長－110ぐらいがベストな体重なのかな？
ちなみに自分は男で、身長169、体重64です。
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/21(土) 20:45:40 ID:aVsJfYWr]
- ここみてると頑張れる。私も早く卒業できるように頑張ろう。
168cm 61.5kg あと少し。。。
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/21(土) 22:12:47 ID:n77xz6Zx]
- 163・67
ジーパンきっつくて、はいんね(;_;)
とりあえず60キロ台きりたい。
なんか別に腹減ってないのに食べちゃう癖がある。
やること
・↑の癖なおす
・腹八分目
・睡眠しっかりとる
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/22(日) 01:04:05 ID:rEa/CMTh]
- また短パン
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/22(日) 01:24:08 ID:wG2vT/dU]
- 162/69
…半年前は60キロだったんだ…orz
目標は50キロ台頑張るぞ！
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/22(日) 07:48:12 ID:9cOdfaOt]
- 前回>631
63.4kg
そんな簡単にスルスル落ちるわけないとはわかってるけど
目標までの道のりは長いなぁorz
しかし、骨盤ｽﾚにこちょこちょ書いてるけど骨盤締めをやり始めてから
・O脚改善
・食欲抑制
・生理痛軽減
の効果を感じてる。
あと毎日のコアで体を動かすのが苦痛でなくなってきて、
子どもと遊ぶときも体力を惜しまず走れるようになって子どもも喜んでるw
気長にガンバロー
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/22(日) 08:52:28 ID:6JlN4Jr9]
- >>721
62.8㌔
今週は生理が来るな～
過食が酷くなりません様に…
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/22(日) 09:41:45 ID:sL1ummFA]
- >>718
61.4㌔
2日連続飲み会はやっぱりいかんな。
ショコ頑張る。
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/22(日) 10:38:12 ID:qRsPrlEP]
- 前回>>632
164/64.2
風邪を引いてダイエットはお休みしているはずが、便もしていないのに体重が減った。
食欲は変わらずあるし、昨日の夜は付き合いで仕方なく寿司を食べてきたのになぁ…。
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/22(日) 13:14:06 ID:nY/EPDwa]
- 前回>>634
本日65.4kg
腹筋背筋に加え4日前から踏み台昇降も始めたんだけど増えた。
でもサイズが確実に減ってるので（ボトム1サイズ減）めげずに頑張る。
完全母乳なので食事はあんまり減らせないから体重落ちずに筋肉ついたのかなー
総カロリーは減らしてるんだけどな。
サイズが減るのを励みに何とか持ちこたえよう…。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/22(日) 17:03:31 ID:e2v7nW4B]
- 158cm 68kg 32%
頑張ります（´ω｀）
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/22(日) 22:58:14 ID:ELZBDLnF]
- 前回>>708
今朝61.1
来月中にこのスレ卒業が目標です
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/23(月) 08:11:25 ID:P+Rieizs]
- 前回>>742
今朝61㌔ 今月中に60㌔を定着させたいなぁ。
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/23(月) 13:17:53 ID:nJr0Ek3o]
- >>741
62.6㌔
風邪のおかげで体重も減ったんだけどﾌﾗﾌﾗ…
今日は栄養のあるもの食べようっと。
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/23(月) 13:35:40 ID:1jr/CW6Z]
- 前回>>732
今朝60.1ｷﾛ。ここが勝負所だな。
今月中に出来れば59.5ｷﾛまで落として、1週間維持出来たらここ卒業します！
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/23(月) 15:47:26 ID:qtiNNbHM]
- メタボ健診に引っかからないのだけを目標に
１ヶ月５００ｇ減で１年で６ｋｇ
間食が止められず、運動もせず
やったことは
一日当たりおにぎり一個分のご飯を減らし
ウエストは電動マシーンで毎日ぶるぶる
バスト･ウエスト・ヒップ各6ｃｍのサイズダウン
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/23(月) 17:11:16 ID:kIGCwP7A]
- 去年の11月から食事制限でダイエット始めました。169♂
体重72.9→ 65.4
体脂肪率29.8→ 22.7
50ｷﾛ台目指します！
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/23(月) 17:30:18 ID:vb4Z0DHA]
- 前回>>746
今朝61.1
あともうちょっとで60㌔切ると思うと
食事抜きとかしたくなるけど
自分が欲しいのは見せかけの数値じゃない
60㌔切ってもそれは一つの通過点に過ぎない
そう自分に言い聞かせて地道に頑張る
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/23(月) 18:53:54 ID:sGFPrhpV]
- >>679
★162/60.4(目標55)
一週間ぶりに計測。やはり60の壁は分厚い。
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/23(月) 19:24:08 ID:YpyJjN2K]
- 生理が終わってから、61.5kg付近をふらふら。
がんばる。
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/23(月) 20:21:44 ID:cbszH2RQ]
- 今日から改めて気を引き締める。
身長162
昼ごろ62.6
さっき62.1
まずは59キロを目指す！
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/23(月) 22:09:04 ID:uOmwLM0H]
- 正月で59.9㎏→63.2㎏
一昨日までの修学旅行で→66.6
あーもう本当にやばい！
今日から参加します。
♀/165cm/17歳
最終目標は54㎏
皆さんを見習って自分も頑張ります、
よろしくお願いします。
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/23(月) 23:28:00 ID:OCDoq+ny]
- 前回724
168㎝ 61.0㎏(目標56㎏)
地道にジム通ってます。今週日曜には60切りたいな。
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/23(月) 23:35:41 ID:VCY6mcqN]
- 165cm／61.7
ＭＤ届いたし＋コアリズムも始めた！
今月中に６０切りたい！
７５キロあったときよりは体が軽いけど頑張る
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/24(火) 00:26:33 ID:2XQ7Qh7k]
- 前回>>573
現在61.8キロ
朝昼がっつり、夜はおかずのみ
毎日筋ﾄﾚ30分 ﾘｽﾞﾑﾎﾞｸｼﾝｸﾞ20分
大した食事制限もしてないのに、2週間で約ﾏｲﾅｽ5キロってどうしたんだ自分…。とりあえず60キロが迫って来たから、焦らず頑張ろう!
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/24(火) 07:29:11 ID:l26LcCoC]
- 気合いをいれるため参加！
176/63♀
インフルで運動できなくて更に体中肉になった希ガス…
痩せればモデル体型なんだし筋トレしてやるんだからっ
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/24(火) 07:44:06 ID:EZdhU39w]
- 今朝59.8 50台を見たので減量終了
去年8月測定開始 172/73.5(推定max時75kg)
目標 11年前の60kg
期間 停滞期ではなく、やる気がなくて全く減らなかった月も含めて8ヶ月
方法 食事制限のみ。レコーディングダイエット（12月から）
運動一切無し。ただし、日常生活でできることはする
（階段を使う、歩ける所は歩いて行く、自転車で行ける所は自転車で行く
気が向いた時だけ１～２時間散歩等）
皆も頑張れ～ノシ
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/24(火) 07:46:43 ID:NSkx+K4p]
- 前回>>731
今日60.3kg
関係ないけど>>760さんの身長が羨ましい…
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/24(火) 08:02:35 ID:9U5TNjL5]
- 前回>>747
今朝60.4㌔ ようやく戻って来たぞ。
でも、昨日背中と腰を痛めてしまって運動がしばらく出来ない。
1分間骨盤体操だけは続けよう。
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/24(火) 08:49:45 ID:TIJHLVQe]
- >>748
62.1㌔
昨日はハンバーグ、ポテサラと食べたのに体重が減っていた！
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/24(火) 09:28:41 ID:aszMQCn3]
- 今日からやるぜよ！
身長159
体重67
夢の50ｷﾛを目指したい｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/24(火) 09:39:26 ID:pezHvIbw]
- 身長173 体重69.9 男 今日からこっちです
体重62Kgを目指します
ヨロ
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/24(火) 11:24:48 ID:AnZFri8I]
- やっと念願の50㌔台になりました。身長163で、一月後半64.5から始まり59.8までに。食生活改善と40分のウォーキング（週2～3）でゆっくり落としました。55が目標なので、まだまだ先は長いですが、みんなも頑張ってね。
- 768 名前：698 [2009/03/24(火) 11:47:16 ID:jMBdMErc]
- 前回>>698
今日計ったら、63.4になってた
毎日ウォーキング1時間
通勤を自転車に変えて往復40分
頑張って持続していきます
目標への道のりはまだまだ遠い…
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/24(火) 11:48:47 ID:+LXFT/0k]
- >>745 69kg 33%
(/Д`)増えました
来月からジム通いします。
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/24(火) 20:08:38 ID:P6TIq6Rr]
- 前回>>755
62.5／26.2
ご飯食べすぎた気がする…
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/24(火) 21:24:39 ID:mVYiNpEm]
- 前回>>752
今朝60.8
やっとキター
ちょうど1年前これくらいまでは落としたのに
1週間と維持できずリバウンドした…
今回は違う！最終目標は50kgなんだ！
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/24(火) 22:06:18 ID:L/ygUaBC]
- 身長164♀
体重60.8とか9とか
４月１日までに59キロ目標
現在はジム行って有酸素と水泳やってます
よろしくです
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/24(火) 22:38:53 ID:IN+SijaR]
- >>625
63.0→62.6
のんびり行きましょ。
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/25(水) 00:03:43 ID:HFTcf6QT]
- 身長164cm♀
体重64kg…
最終目標は52kgです！
前は74kgあって60kgまで痩せたんだけど、じんわりじんわり一年かけてリバウンドorz
しかし恋をしてしまったのでもう頑張るしかない(・ω・´)！！
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/25(水) 00:17:50 ID:kePJ/ERE]
- >>774
まだ途中経過するつもりはなかったんだけど応援したくなってつい来てみた
頑張れ！ 超頑張れ！！ いや頑張ろう！
恋は一番頑張れる要素だよー
でも肌ツヤ落ちると半減だから無理しないでね～
前回>>744
本日65.4
昨日すごい片頭痛で運動全キャンセル
今日もちょっと引き摺ってて目標の半分しか出来なかった。
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/25(水) 07:51:50 ID:pAStjMMB]
- 身長152cm♀
62kg
まずは3kg減の50kg台目指して！
体重もそうだけど、お腹がボカンと出てるのを何とかするためガンバル
ゆくゆくは一年以内に12kg減したい
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/25(水) 07:55:11 ID:CF2CCUQt]
- 前回>>763
今朝60.4㌔
体重計に乗ったら60.2と60.4でしばらく迷ってたみたいで
数字が行ったり来たりして最終的に60.4になった…。
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/25(水) 08:48:04 ID:1sdpa+xO]
- >>764
61.8㌔
61㌔台に突入！
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/25(水) 09:20:54 ID:HBYq2K/Q]
- 前回>>687
ここ２日間、60.0㌔!!
変な緊張感があります！
明日は60きりますように!!!!
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/25(水) 09:49:29 ID:VN5WvOOT]
- 前回>>749
今朝59.5ｷﾛ。久しぶりに50ｷﾛ台見たｗｗ
まだまだ定着した数値とは言えないので、
ここから１週間維持出来たらスレ卒業します！
最終目標の45ｷﾛには程遠いけど、やっと一歩踏み出せた気がする。
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/25(水) 10:08:20 ID:+TqoJwuq]
- >>723
>>730
ついに60.0ー!!!!!!!!
なんか食べるの怖いお(^ω^)
健康的に食べるので全然違うのねw
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/25(水) 10:09:23 ID:bpD7cWU0]
- 168/66
成人式までにあとマイナス10キロ目指すぞ！！
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/25(水) 10:10:28 ID:+TqoJwuq]
- まちがえた
723→>>725だった
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/25(水) 10:55:43 ID:xwR2EC7t]
- 168/64.6
先月25日69.2から始めて１ヶ月でようやく5キロ弱減りました(^-^)
目標は太る前の53
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/25(水) 11:01:26 ID:27BAIy3m]
- 161／64,0
一昨年卒業したのに油断してゆっくりゆっくりリバウンドして、出戻ってきました。
また頑張るよ！
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/25(水) 11:33:42 ID:eVRLDjz4]
- 前>>770
さっき量ったら60.5になってた！
今日は量に気使おう
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/25(水) 13:21:06 ID:6D1RZV2K]
- 160/62
去年の夏から5キロ太った、やる気出せ豚
もうすぐ一人暮らし始まるから暴飲暴食の癖をやめよう
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/25(水) 13:25:34 ID:+qNQ5MmW]
- そうだそうだ、やる気出すんだ豚！
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/25(水) 14:58:09 ID:6nPtg/8M]
- 前回>>703
158/63.0
まだこんなとこで停滞中
今月中に62を切りたいという地味な目標だったのに
怪しくなってきた
自分ももうすぐ一人暮らし
ﾀﾞﾒ人間になりそうでこわい
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/25(水) 15:05:01 ID:J5n9nqrN]
- 166/63
そろそろヤバい・・・
身体測定までには50kg代になりたいorz
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/25(水) 15:07:32 ID:OCiSWiri]
- >>710
60.8
実家に帰って63.8までふえたと思ったら急に減っていたので
水分とか誤差の範囲内なんだろう、すぐまた増える気がする。
飲み会あるしなるべく㌍回避しないと･･･
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/25(水) 21:38:20 ID:eVRLDjz4]
- 昼>>786
夜 61.1
昨日より１ｷﾛ減った！
風呂出たらストレッチ
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/25(水) 21:48:18 ID:YCMHULGb]
- 1年で4キロも太った
事務職で全然運動しないくせに美味しいものをたらふく摂取したツケがきた！
現在160/70.5でたまに膝が痛い・・・
夏までに65、年内に60を目指そうと思う
先ずは食事制限とジム通いをがんばる
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/25(水) 21:58:07 ID:05swMDiM]
- 前回>>743
164/63.7
ちょっと落ちた！
夕食抜きからヨーグルトを食べるようにしてみたら快便。
でも今日は少し食べ過ぎてしまったので、明日からは自重します。
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/25(水) 22:23:27 ID:M8b2COVy]
- 158/60
もうやるしかない
やんないとまずい
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/25(水) 22:41:01 ID:9A3piYoX]
-
こないだ健康診断行ったら、身長151.9体重63だった。
やばすぎる。
びっくりした、あまりの肥えっぷりに。
背も縮んだよ＼(^o^)／
4月中に60切る！！！！！
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/26(木) 00:41:12 ID:zM6h38Wt]
- 先々週の土曜166/64ちょい→166/64
深夜1時くらいまでの約16時間勤務が続き、ウィーボくんの顔を久々に見た…orz
Wiiやれないと明らかに停滞しとる。
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/26(木) 03:06:58 ID:aK7LFkwY]
- 前回>>774
164/63
最近まとまった睡眠時間がとれていなかった為か、久しぶりに昨日ぐっすり寝たら１kg落ちていた！
しかもここ１ヶ月は野菜をもりもり食べているせいか肌に艶がでてきました(・∀・)嬉しい！
お風呂の後のスクワットの回数を増やして下半身を引き締めよう！
>>775
応援めっちゃ嬉しいです///
彼はめっちゃ細身で高嶺の花的な存在(仲は良いのですが)なのでホントに頑張らないとですね！！
アドバイスありがとうございます(´ω｀*)！
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/26(木) 10:58:02 ID:9zl6rryw]
- なんかそういう報告はこれ以上は他スレでやってね
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/26(木) 11:52:54 ID:tRVoGZgZ]
- >>799
携帯からですまん
別にスレ主旨とずれ過ぎてる訳じゃないからいいんじゃないか？
気を悪くしないで欲しいんだがひがんでるようにしか見えんぞ
もっと気楽に見てやれよ
みんな頑張ってんだから
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/26(木) 14:07:37 ID:+xdkhu28]
- 158/63.3
一人目の時の臨月の体重じゃん！
と、今更気づいて今週からダイエット開始。
7月までに55キロを目指して頑張るぞ。
とにかく動きまくろう。
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/26(木) 14:08:23 ID:2RgdKqIE]
- 前回>>700
64.3kg
66kgは一時的なものだったようだ。ほっとした
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/26(木) 15:18:18 ID:I+OAxVWC]
- 163♀ 65.5ｷﾛ
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/26(木) 23:21:07 ID:JYu2+3l+]
- 前回>>792
今日62.0
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/27(金) 00:15:40 ID:i3xbgvG3]
- 前回>>784
63.8
水嫌いだけどたくさん飲めるようになった
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/27(金) 03:02:10 ID:jYBl5bHm]
- 160/62.2
食べ過ぎちゃった
もうやだ～
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/27(金) 04:43:05 ID:MJOmw5bM]
- もうすぐ59kg台…
なかなかなりませんがorz
昨晩→60.9kg
朝の体重測定が待ち遠しいｗ
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/27(金) 06:04:29 ID:YoySc5U6]
- ここ二週間58～59kg代維持してたのに
２日間の食べ過ぎで今朝61kgにリバw
頑張らにゃ
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/27(金) 06:51:27 ID:qAvoniS5]
- さんか(･∀･)
156/65
ﾚｺ、骨盤体操二週間くらい。体重1～2キロはよく動く。
去年まではどんなに太っても55キロ上回らなかったのに仕事のストレスで一気に巨に(´･ω･`)
とりあえずの目標は６月までに60切る！
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/27(金) 07:33:46 ID:UPjpig8S]
- 163♀ 65.3ｷﾛ
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/27(金) 07:35:58 ID:UPjpig8S]
- IDが自分の体型を表してる
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/27(金) 08:20:18 ID:/VcRFC7w]
- 前回>>756
64.9㎏になった
もっと頑張ろ!
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/27(金) 08:52:32 ID:NCCcjIeD]
- 前回>>771
今朝61.0
そろそろ排卵期なので体重が落ちなくなってしまう
でも努力は怠らない
増やさないようにしておけば
生理開始後に確実に落ちるから目標達成できる
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/27(金) 09:41:52 ID:HK3yrD+A]
- 60→50台スレって女性が多いんだな
てわけで一つ言いたい、過度の食事制限は必ずリバします
自分が思い知りました
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/27(金) 11:15:37 ID:H43wt49O]
- 前回>>777
昨日朝60.6 今朝60.8
昨日は職場の飲み会で飲み食いしすぎたー。
でも思ったより増えてなくてよかった。
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/27(金) 12:57:39 ID:Jq8orKF0]
- ♀164／60.9
増えたり減ったりで、なかなか50ｷﾛ台に届かない・・・
運動頑張ろっと(´・ω・`)
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/27(金) 13:54:44 ID:9ey+2wml]
- 去年80キロの大台突破
ジョギングと食事制限併用
朝 食パン3枚→1枚
昼 弁当のご飯を半分にお椀3.5杯→1.5杯程度に
晩 現状維持
一日の摂取を2000～2300に固定（これまでは3000近くｗ）
んで、丁度一年で現在60.2キロ、あと一歩頑張ります
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/27(金) 22:55:24 ID:ts4lZJnp]
- 前>>792
今日 61.7
間食したけど減った
風呂で体洗うときにかかと上げ下げしたら太ももがいいかんじに痛い
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/27(金) 22:56:42 ID:ts4lZJnp]
- 増えてたｗｗｗ
明日は間食しない！
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/27(金) 23:06:00 ID:wCXC+B/g]
- ♂１７７センチ６７キロ
１０キロ落とす！！！！！
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/28(土) 00:11:13 ID:vaUQNxzt]
- 166㎝(♀)。
72㎏からダイエット始めて今66.85。
頑張って５０㌔台目指すぞ！(｀･ω･´)
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/28(土) 00:19:40 ID:REjYDp9c]
- 157/60.2
ダイエット始めて１ヶ月半たつけどなかなか50台にならない><
気合い入れて頑張るぞ!!歩くぞぅ!!
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/28(土) 01:17:37 ID:h9Z18a7K]
- たんぱ
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/28(土) 02:32:21 ID:gVxm6LXo]
- 初です。157/61.6
一昨年春一度ダイエットほぼ成功して52→9ヶ月キープしたけど過食に走り64キロまでリバウンド…
それから2～3キロの増減をずっと繰り返してる。考えたら情けなすぎ私orz…
いい加減ダイエット卒業したいからこれからは本気でやる!
とにかく50キロ台への壁を絶対越えてやるー!!
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/28(土) 04:02:32 ID:wx5UJmTq]
- 同じく初です。
169/63
ずっと59ｷｰﾌﾟだったのに、ﾃｽﾄ期間で暴食。太っても放置。ついてすぐの肉は落ちやすいけど、放置した分、元に戻りづらくなりました。
はやく50ｷﾛ代に戻らなくては！
そして去年の体重、56ｷﾛを目指します！あの頃はもう少し華奢だった…
食べ過ぎ厳禁、でも友達との食事は楽しくがっつりをﾓｯﾄｰに食事制限頑張ります☆
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/28(土) 07:55:57 ID:skvQfE4O]
- 前回>>815
今朝61.6
また61㌔台に戻ったorz 生理前だからか？
昨日運動いっぱいしたのに。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/28(土) 10:12:55 ID:+72/52t/]
- >>765
生理後、１日一快食で66ｷﾛ
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/28(土) 10:18:46 ID:AxPfKHRo]
- 59.6
新記録
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/28(土) 10:46:38 ID:jaVVAxhE]
- 今日はさっき起きてストレッチ1時間とダンベル体操やって、これから縄跳びとジョギングを2時間してきます。
さらに帰ったら夕飯後サッカー見ながらエアロバイク2時間とブートキャンプする予定。
一日で１Kgやせるかな？
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/28(土) 12:13:45 ID:wx5UJmTq]
- >>825です。
牛乳寒天…230kcal
お味噌汁･…69kcal
ピノ13個…416kcal
ｶｽﾀｰﾄﾞｹｰｷ…80kcal
きな粉ｵﾚ…280kcal
野菜炒め…120kcal
ﾁｹﾞうどん…165kcal
以上、朝食。
こわすぎて合計する気もおきない…1360kcal←したけど。
昼は140kcal以下、夜は食べない。これで調整しなければ。絶対だよ！しっかりしろデブ！！精神たるんでるから贅肉たるむんだよ！頑張れ自分＞＜
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/28(土) 14:37:58 ID:PBzDYhO7]
- 165センチ、61キロだったけど
59.4キロになってた！
維持できるかが問題…
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/28(土) 18:35:25 ID:XIC2aXIJ]
- 167cm/68kg
デコルテ部分は鎖骨が見える位、肉が付いてないけどそれ以外が悲惨…。
胸もブラの種類が無いからFからD位に落としたい。
とりあえず、夏までに60kg、今年中に50kg代目指します！
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/29(日) 10:07:00 ID:mYkE3ACU]
- >>830
カスタードケーキってそんなに低いんだ
意外
自作？それとも量少なめ？
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/29(日) 10:31:51 ID:pDOvYHOq]
- 前回>>369
153cm
3/28◆61.6
生理来た～。ここ一週間くらい飲み会連チャンで少しリバった。会社で、痩せたね！って言われて嬉しくなった！頑張るぞ！夏の社員旅行には黒に白いドットの可愛いビキニ来たい！！下はスカートタイプの。
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/29(日) 10:33:32 ID:pDOvYHOq]
- ！
ミスッた。
前回>>639に訂正です。
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/29(日) 12:42:10 ID:+Mj3egpy]
- 160cm 65.4kg
何とか夏までに60を切りたい
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/29(日) 17:25:46 ID:cHjKeHGJ]
- 158/62.8
やっと63kgきった…！
旅行で激太りすると思ったがいっぱい歩き回ったから減ってた。
誤差かもしれんが夏までに50kg代目指せそう＼(^O^)／
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/29(日) 17:51:11 ID:nYRDhkeb]
- 停滞期きたみたい。しばらくは痩せれそうにないけどあきらめず頑張る
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/29(日) 17:55:06 ID:GeaGHHAY]
- >>769
68 32.1
ウォーキング追加したら減りました('∇')
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/29(日) 21:18:49 ID:nC9O65jP]
- 167cm
1年で70kg->58kgになりますた。
食事が重要だと思います。
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/29(日) 21:29:38 ID:GGM0iW+F]
- >>840 どんな方法で痩せたのですか？
女性？男性？
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/29(日) 21:34:49 ID:6NZc6JP5]
- 体重自体より見た目がやばすぎる
現実を直視したら死にたくなった
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/29(日) 21:38:40 ID:3T9PQB/v]
- 173cm／70kg→62kgまでこれた！
痩せやすく太りやすい体質だから三週間で8kg痩せた。
生理後なので運動頑張ります。
あと少し…
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/29(日) 23:16:07 ID:MHBxEYay]
- >>825
自分かと思った・・・ｗ
56kg時代が懐かしい
戻りたい！
テスト期間中にお菓子食べまくって今頃焦ってきて今必死に運動中。
でもまだ1kgしか変わってないorz
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/30(月) 01:23:27 ID:K/cBRZky]
- 154/62.6
今までは食事の量減らせばそれなりに順調に体重減ってたのに今回全然減らない
何回もリバ繰り返してるから痩せにくい体になっちゃったのかな
食べるの我慢してるのにダイエット前の好き勝手食べてた頃となんの変化もなくて泣きたくなる
このままだとやけ食いに走りそうなのでここに参加して頑張る！
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/30(月) 02:03:10 ID:BnUv14gP]
- 前回>>824 157cm/61.2kg
いつも週末ドカぎみだったけど今回はかなり抑えられた!やればできるじゃん私!!
調度生理2日目で食欲落ちてたのもあったかな。私っておかしい…?
あとかなり久しぶりに週末ジムに行けてヨガやった!
このまま行けばいける!4月は59キロ目指すぞ～
<<842生きてりゃ良いことあるよ!私もブスだし
<<843すごい!体壊さないよう頑張ってくださいね。
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/30(月) 04:32:31 ID:EIIZhMO+]
- 164♀60,7か8
前に４月1日までに59キロと書いた者です
おとつい計ったら58,4キロでした
今度は50キロ代で頑張ります
最終目標は40代れす
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/30(月) 07:39:25 ID:sS1sUY17]
- 前回>>826
今朝60.8 昨日体調悪くてショコなしだったけど減ってて良かった。
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/30(月) 11:28:37 ID:eNCHPPp3]
- 156/61♀
試着なしで買った水着が入らなくて決断。
７月までに50キロ目指す！
まずショコとストレッチで頑張るぜ...
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/30(月) 12:23:29 ID:Qn255PvN]
- 163cm プールメインで100越えから67までたどり着きました
来月からは踏み台昇降や陸のウォーキングをメインに３ヶ月以内に8キロやせるぞー
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/30(月) 12:30:01 ID:SZbiJaC6]
- >>827
65ｷﾛ
このまま順調に50ｷﾛ台にいきたい。
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/30(月) 13:09:08 ID:nHozQd8C]
- １６６センチ
６９キロ
♀です。
彼氏に、
八月一日までに６０キロ切る約束した!!
大食いの運動不足デブなので
その辺改善していきます！
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/30(月) 14:05:03 ID:aIEc0Wdt]
- 163ｾﾝﾁ
65～60.6まで落ちた。
朝バナナ
昼カロリーオフ春雨スープ夜豆腐
を食べたのと、会社まで徒歩４５分を往復で２週間で５キロくらい落としました
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/30(月) 18:03:53 ID:2tqZX3Sh]
- >>816
164/60.3
ちょっと減ったけど、もうすぐ生理だから食欲に負けないようにせねば・・・
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/30(月) 19:24:42 ID:pgy8Z6ii]
- 169/69.4→63.6まできて１週間前から停滞してたけど62.8になりました。
また途中停滞すると思うけどあきらめず目標56まで頑張る。当面の目標は来月中に60きること
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/30(月) 21:22:33 ID:pjBawBy/]
- 165cm/60.5kgの♀です。
瞬間風速で60を切った日もあるけど、60前後をウロウロ。
来月中には50kg台に定着したい。
今日もウォーキングとコアリズムやりました。
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/30(月) 23:59:05 ID:49E9URgC]
- 前回>>834>>835
3/30◆60.9kg
ついにここまで来たー！
マッサージジェル買ってお腹マッサージしまって、ウエストひねりまくったらうっすらくびれが…！
夏になったら友達とハワイアンズ行く約束もしたし、やる気かなり出てる。人生初ビキニ着るぞ！
エクステもつけて甘いお姉系目指す！4月中にはこのスレ卒業してみせる！
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/31(火) 08:04:49 ID:fEMGLZUt]
- 前回>>848 61.8キロ
生理来たら1キロ増えてたorz
生理終わるまでは程々に運動しよう。
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/31(火) 11:53:12 ID:HiqgMKcZ]
- >>710>>791
62.8
上下変動激しいが多分最近の平均値
60切るとやっと標準値なので(美容値ではないが）のりきってモチベ上げたい
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/31(火) 14:27:10 ID:RPofUp/T]
- 前回>>780
59.5ｷﾛ台を1週間維持出来たら卒業とかいた者です。
維持を続けて、今朝58.5ｷﾛを記録したので卒業します！
自分の中でこんなにﾀﾞｲｴｯﾄが続いたのは初めてでした。
このスレのおかげです！次は50ｷﾛ目指して頑張ります。
皆も頑張れ！
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/31(火) 16:58:07 ID:AlyC4Em+]
-
今年から高校…デブすぎて彼氏出来るかな…orz
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/31(火) 17:11:37 ID:d+8Lp7RO]
- >>861
ﾃﾞﾌﾞに彼氏はできんよ
痩せればﾊｰﾚﾑさ頑張れ！
173/67 man
夏までに…
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/31(火) 17:24:13 ID:qqaptRyf]
- 前回>>813
今朝60.7
週末にコース料理食べてしまい
(おごってもらう側だったので残す訳にもいかず)
体重増加に怯えてたけど大丈夫だったようだ
またストイックに頑張るぞ
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/31(火) 17:54:58 ID:AlyC4Em+]
- >>862
ハーレム…だと…？
これは痩せずにいられないな…(￣ｰ￣)ﾆﾔ...
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/31(火) 18:23:55 ID:kpNuFyGO]
- 度合いによるけど太ってても彼氏はできるよｗ
まぁ、ハーレムには遠いが。
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/31(火) 22:55:54 ID:EomxGzQR]
- 172/66
参加希望。10kgくらい落としたい
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/31(火) 23:32:25 ID:dMcb2bv6]
- 168㎝62㎏→60．8㎏
もう一息です!!今痩せ期に入ったらしくゆっくりだけど(毎日-0．5㎏くらい)確実に減ってる!!頑張ろぉ♪
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/01(水) 00:18:47 ID:ot5HKC9L]
- デブってすぐ痩せるからいいよね（笑）
60キロ台の人なんてちょっとご飯食べなければ２～３キロなんてすぐに痩せるじゃん
うらやましい
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/01(水) 00:23:20 ID:d5fl/Puc]
- 決意表明します
160/67/
産後子どものごはんやおやつの残りを食べたり、仕事後お菓子をたべてたらぶくぶく太っていって、70kg目前になりようやくビビりはじめて重い腰をあげました。
先週からダイエットはじめてー2．５kgです。夏あたりまでには60kg前半みたいです。
仕事が立ち仕事なので普段より意識して動くのと、間食抜き、自宅で腹筋、昼食を300calまで、夕食は半分にしてます。
ダイエットというより生活のくせづけしていきたいです。長文失礼しました。
よろしくおねがいします。
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/01(水) 01:31:12 ID:LDv9qM6S]
- 参加表明
20歳♀
159cm 63.4Kg
踏台昇降と食事制限で夏までに最低５Kg痩せる
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/01(水) 09:45:13 ID:/A/3a0pD]
- 160/60
1週間で2ｷﾛ痩せた!!
このまま減ったら卒業だ!!
今日も動くぞー
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/01(水) 14:12:57 ID:xXaMf6OW]
- 参加します。
157cm 65キロ
1ｶ月で5キロ痩せる。
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/01(水) 14:52:07 ID:umuBEZVE]
- 初めまして
約一ヶ月で163/71→69
目標は53kgです
生活習慣を正して、少しずつですが目標達成します！
ただ減りが少ないから、前に買ったﾋﾞﾘｰをやりだそうかなぁ
痩せて、ｼﾝﾌﾟﾙな服を着こなしたいです
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/01(水) 17:41:10 ID:SL2ydlpB]
- 前回>>863
今朝60.6
今月はこのスレ卒業するぞー
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/01(水) 17:43:25 ID:6fauLdnJ]
- はじめまして。
163cmで出産前は46kgでしたが
出産後64kgになってなかなか落ちません。
産後半年がたった今61.5kgになりましたが
まずは50kg代を目指して最終的には元に戻したいです。
現在縄跳びと子供をおぶっての行動と食事の量を減らして頑張ってます。
引き続きゆっくり確実に頑張ります。
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/01(水) 17:44:25 ID:6fauLdnJ]
- ×出産前
〇妊娠前です。
ごめんなさい。
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/01(水) 21:44:20 ID:Z23yEXum]
- 短
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/02(木) 00:14:35 ID:vxccBUzE]
- >>869です。
160/67
帰宅後６６．６で就寝前に測った体重が67です。
減ってません．．
でも内臓脂肪が1レベル下がり、体脂肪率が1%ほど減ってました。
誤差の範囲ですが嬉しいです。
体重計乗るのが楽しみになってきました
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/02(木) 10:41:04 ID:iLLnV9Gq]
- 173/59.6 ♂
後3kgだな
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/02(木) 12:02:42 ID:KMvMtClv]
- 前回>>802
64.3kg
またも一時的に65.7まで上がったりしてたが落ちてきた。一喜一憂。
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/02(木) 13:05:17 ID:g47E43mb]
- 前回>>874
今朝60.4
59の数字を見るのが待ち遠しい
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/02(木) 15:08:39 ID:LHij9KtC]
- 前回>>871
今日、59.8だった！
すぐに戻る体質だからｗこのまま減っていったら、卒業します！
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/02(木) 19:14:12 ID:pBvQnRPu]
- 本気で頑張ります！
154cm/64kg
元旦は風邪なのも相俟ってギリギリ50kg台だったけど一気に肥えて64kgになりました…orz
頑張ります！
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/02(木) 20:15:58 ID:HmiFilvT]
- 161cm/66.4kg
目指せ50kg！
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/02(木) 21:12:07 ID:YK7ozEdJ]
- 3月からダイエット始めて159cm/72kg→68kg
最終目標は47kgだけど、5月末にはこのスレ卒業できるようがんばります。
「悩むな動け」をモットーに、今月からもジム通い継続するぞ！
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/02(木) 22:19:02 ID:+OShatpu]
- 新年度になった事だし頑張ります！
161/68
ちょっと気を緩めたら…
せめて60を切りたい！
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/02(木) 22:42:42 ID:fVd8p5lk]
- 162㎝ 61，7Kg
あと少し！！！！
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/02(木) 23:31:00 ID:THOvI02b]
- 朝一59.6!!!!
一週間59キロ台キープできたら卒業します!
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/02(木) 23:48:40 ID:F0swPzin]
- 866.jp/my/a/?n=9451845&u=f6553496943
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/03(金) 04:03:13 ID:p9U+Yv7B]
- >>878です
160/６６．４
減りますたー！
でも下痢気味なのできっとそのせいですw
夕食をいつもより多く食べたので心肺でしたが、地道に減っててよかった。
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/03(金) 22:41:08 ID:bSF7i4uN]
- 食べてしまった食べてしまった!!
くそーごめんなさいー
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/04(土) 00:26:57 ID:jD9TZPpF]
- ♀158/67.9/41.2％
前にここで決意表明したのに、そのままだったので改めて。
目標が出来た。とにかく無駄な贅肉を落とす!!!!!!
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/04(土) 00:30:56 ID:yAoGwRNi]
- 昨日 155cm/61.4kg
今日 155cm/60.4kg
ウンコが出て1kg減
便秘は敵
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/04(土) 00:34:32 ID:45LYdL0o]
- ♀153/61.7
今月中に50キロ台に突入するぞ！
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/04(土) 00:53:48 ID:qO33vN98]
- >>890です。
６６．６から６５．８
今日も下痢ぎみ．．．
ぎゅるぎゅるです。
今日はお休みでひさびさにゴハンをたくさん食べました。一週間ぶりのお菓子もおいしかった！
体重的にはおちてるけどやっぱり下痢のせいです。下痢ツライ！
しばらくおかゆにしようかな。
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/04(土) 10:03:21 ID:DNq4Z5ZI]
- 158/63.1
今月中に61を定着させる！
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/04(土) 10:56:05 ID:84Kex7Ed]
- 165cm 60kg
一年で5kg太った、、、
1ヶ月1kg目標に痩せてやる！
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/04(土) 11:55:50 ID:rys1lo8L]
- >>888
キープ二日目達成!!!!59.0㌔
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/04(土) 15:59:35 ID:kiMwNIPr]
- なかなか減らんなぁ…
最初のままで
157/65
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/04(土) 22:14:04 ID:6MNM5sqf]
- >>884
161cm/65.4kg
まずは現状をキープする！
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/04(土) 22:18:52 ID:Rwfu58va]
- 159/64/29.5%
せめて50キロ台に戻したい…！
腹肉邪魔すぎｗ
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/05(日) 00:42:27 ID:gzZE0O7N]
- 154/64.8
あああああ！
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/05(日) 01:40:38 ID:AniHvuA4]
-
>>895
6５．８→６５．2
今日は仕事で動きまくった！
下痢も治り一段落。
明日は更にうごく予定だから体重計のるの楽しみ！
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/05(日) 10:39:19 ID:TGUxb30M]
- 前回>>874
今朝60.2
よっしゃああああ
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/05(日) 18:33:06 ID:9dU/Gvgo]
- >>773
3/24 62.6
4/4 62.2
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/05(日) 19:21:51 ID:E+sy6GTf]
- 168/62→60．2
もぅちょい!!ジムから帰って直後に量ったから飲食したら少しは戻るだろうけどもぅちょいです!!
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/05(日) 20:23:41 ID:yuvmV9qO]
- >>903
昨日6５．２朝６５．０今晩６５．６
下痢治った途端コレw
不貞寝しよう．．だけど
めげずにがんばる！
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/05(日) 20:30:42 ID:cYryaFWG]
- >>907
毎度毎度「下痢、下痢」っていい加減汚いんだけど…
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/05(日) 22:08:36 ID:1Kws11o0]
- 少数以下なんて体内の水分量でいくらでも変化するから
毎日朝起きてトイレいったあととか時間決めて比較しないと
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/05(日) 22:10:21 ID:GvkEWSCP]
- 168／67.3
半身浴で
汗かいてるけど
やせない･･
一度断食してみようか..
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/05(日) 23:07:41 ID:KaVUajhb]
- 前回>>623
規制で書き込みできない間に165/59.6に
一昨日あたりから59キロ台キープしてるので
明日増えてなかったらスレ卒業します
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/05(日) 23:51:12 ID:WVvY3CXR]
- 前回>>857
身長153cm
4/6◆60.0kg
遂にきたああー!!
おさえてもらわなくても腹筋出きるようになったし、今日買ったｼｮｰﾊﾟﾝもきつくなかった!!59kg目指して頑張るぞぉぉ!!
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/06(月) 02:22:35 ID:In6jbO6z]
- 禁煙成功したら２年で２０キロの激太り
３／１７
１６０ ７０.５ ３２％
今日
６６.８の２９.６
朝バナナやりつつ 本見ながらヨガを週に５回くらいやってます
今年中に６０キロ
来年の今ごろまで５５キロ目指したい
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/06(月) 10:48:27 ID:oFXQ/dG2]
- 150/61
2月から体重が変わらない
減るときは一気に減るのにな…
とりあえず昨日から運動増やした
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/06(月) 11:27:38 ID:vzdXjHtk]
- 72㎏からダイエットして64㎏まで痩せました。
でも最近ストレスで69㎏まで太ってしまいました。
以前は食事改善とウォーキングで痩せたんですが、今は就職して朝から夜9時まで仕事なので、ウォーキングに行けません。
もうどうしていいかわかりません…
どなたかアドバイス下さい。
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/06(月) 15:57:41 ID:313Sxv41]
- 一時間早く起きて歩く
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/06(月) 17:00:41 ID:9nu6bnaL]
- >>915
72キロっていうのは元の生活習慣の影響もあると思う。
一日で何をどのくらい食べたか、細かく食事を書き出す。
仕事してるとストレス食いしなければやせると思いますが
もしドカ食いしてしまうなら自制心の無さが問題です。
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/06(月) 17:48:36 ID:D+0Y+ieb]
- ６０．５ｋｇまでいったのに、油断して＋２ｋｇに・・・。
あほだ私。くそおおおおお。今月中に絶対落としてやる。
てか、女性の皆さん、整理前って便秘になりませんか？
それでちょっと増えたりしません？
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/06(月) 21:21:24 ID:2C+iOjVE]
- 運動一切必要ないよ日常生活のままでおｋ
レコーディングダイエットしてみ
たぶん知らずに毎日２～３０００食べるとおもふ
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/06(月) 21:27:58 ID:44uWf6Ao]
- 170／60.8
来週中には１キロ痩せて59キロ台キープさせたい
今週食事会入ってるけど頑張る
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/06(月) 21:46:14 ID:vzdXjHtk]
- >>916さん
>>917さん
アドバイスありがとうございます。今日は休みだったので１時間のウォーキングに行ってきました。できることから少しずつ改善していきたいです…
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/07(火) 01:11:28 ID:SWHG+tKs]
- 先月からキャベツダイエットして163センチで65→60キロへ
ウォーキングとキャベツダイエットは効果的
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/07(火) 01:32:46 ID:z5nNn4tq]
- キャベツは成功した人結構いるよね
自分もやってみようかな…
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/07(火) 04:17:32 ID:pMu9PB78]
- >>900
161cm/64.4kg
万歩計を用意した。
歩くぞ～！
キャベツに青じそドレッシングは食べごたえあるし好きだ。
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/07(火) 09:41:01 ID:4F65Xbs+]
- >>907です。
>>908さん不快な思いをさせて申し訳ありませんでした．．
4/6 ６５．６→６５．０
4/7 ６５．０→６４．４
一昨日はお昼、昨日は夕食訳あって食べられませんでした。粗食で急激に減りすぎてる気がします。リバが怖いので徐々にご飯を増やそうと思います。
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/07(火) 11:15:16 ID:p80fK4w3]
- ♀158㌢66キロ…
旦那には、｢57キロくらい？｣とか言われて今更ほんとの体重言えない…
夏に向けてがんばる。
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/07(火) 12:12:16 ID:yGijkDcA]
- 156/63
67からジョギングとウォーキングでやっとこさ63…
絶対彼氏に本当の体重言えない。
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/07(火) 13:02:53 ID:mt4bmx4P]
- >>918
なる・・・。
しかも食欲もでて１ｷﾛ増えた・・・orz
お互い頑張りましょう(´・ω・`)
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/07(火) 13:18:31 ID:t4tkyKzd]
- 前回>>789
158/62.2
地味な減り具合・・・
骨盤体操で食欲は抑えられるようなってきた気がする
今月中になんとか60を切れるよう努力しよ
健康診断の結果に「減量を心がけてください」て書いてたorz
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/07(火) 13:42:45 ID:tzDysNOp]
- 昨日65.0→今日65.2
夜中に空腹でご飯とウインナー一袋食べてしまいました。
直ぐに体重に出るなぁ～
どんどん増加で７０台いきそうで恐い。
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/07(火) 15:01:33 ID:KlUESU8t]
- みなさんウォーキングって何分くらいやってますか？
自分は１時間。
そんな自分は今生理前なのか全身がむくんでる…
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/07(火) 15:26:17 ID:HFn2QGoF]
- 164cm 61kg
あと少しで50kg台なのに61からいっこうに動かない....
1年くらいずっと61台で、50kg台の壁が.....
でも頑張る！！
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/07(火) 15:30:53 ID:KlUESU8t]
- なかなか減らない人ってどんな食生活してるの？
やっぱりリバウンド怖くて普通に食べてたり？
私は炭水化物と甘い物をやめたらスルスル減ったけど
でも６０から５０キロ代になるかならないかが辛いよね
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/07(火) 15:57:00 ID:HFn2QGoF]
- >>933
朝はバナナで、夜は玄米少しとみそ汁とおかず少しだけど、
昼は大学の学食で友達と食べるから普通に食べてる。
あとチョコも数粒。
1回ダイエットやり過ぎて拒食になって４０kgまで落ちたあと一気にリバウンドしたから
食べ物はこれ以上減らすのは恐い感じ。
だからあとは運動でなんとかしたい。
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/07(火) 16:12:47 ID:vxFKYBdI]
- 161cm 65kg
禁煙をして三ヶ月で17kgも太りました・・・
- 936 名前：171・63・体脂26・女 [2009/04/07(火) 16:24:10 ID:EJKcUdy4]
- 現在171ｾﾝﾁ・63ｷﾛ・体脂肪26ﾊﾟｰ・女
目標58ｷﾛ
どの減量方をとるか迷い中だけど、とりあえず今日は夕食オールブランで！
運動週一バレー。わりと筋肉質。
60～63を行ったり来たりで壁が破れません(><)調子にのってきたぞ、という頃にｾｲﾘ周期に入り、言い訳しつつ食してリバの繰り返し。強い心が欲しい！！
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/07(火) 18:05:16 ID:cYpYRCLx]
- バレー週一じゃ現状維持にしかならないのでは？
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/07(火) 18:42:25 ID:DMVk45Bt]
- >>885
159cm/67.3kg
ダイエット始めて一ヶ月ちょい、体が慣れてきたのか
あんなに大好物だった甘いものを食べたいと思わなくなってきた。
クロストレーナーの負荷を上げたら筋肉痛…
今週中に67切るぞ！
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/07(火) 19:53:22 ID:X22eVntB]
- 59.8～9で停滞中(･ω･｀;)
どうしたらいいんだろ。
もっと動くべきかな…。
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/07(火) 20:42:03 ID:MXgDnDYJ]
- 172/64.4
>>931
自分も基本1時間かな。時間と気力があれば2時間
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 00:35:32 ID:8WB4ZHXe]
- 前回>>899
157/65→63.4
このちょうしこのちょうし
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/08(水) 01:38:52 ID:0IhIvOKR]
- 59.2!!!
焼き肉食べ放題行った次の日に60.0になったけど、翌日59㌔台に戻って6日間キープ出来たので、卒業!!
引き続きダイエットはするので、みんなでがむばる!!!!!
- 943 名前：171・63・体脂26・女 mailto:sage [2009/04/08(水) 07:48:54 ID:5MkCu6GD]
- おめでとうございます！
- 944 名前：171・63・体脂26・女 mailto:sage [2009/04/08(水) 07:52:35 ID:5MkCu6GD]
- >>937
そうなんですよーまさしく現状維持にしかなりません。
ほぼ筋トレ内容な練習だし・・ダイエット目的には向きません。
何かもう一つ運動始めようと思うのだけど、
性格的に半強制的な教室なんかじゃないと無理なんでそういうの探し中・・
エアロビなんか興味あるけどどうなんだろう？
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/08(水) 10:09:20 ID:yNJ+9ER8]
- 168/63 女
今日から参加します
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/08(水) 12:07:11 ID:57tbuQ51]
- 166/60♀
なかなか60切れないお(´･ω･`)
5月までに55になりたい絶対に('∀`)
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 14:35:15 ID:cUYP50t5]
- 166/63♀
一度60台までいきましたが、絶賛リバウンド中。
60の壁がどうしても越えられない。
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 16:06:14 ID:d/JrXcG3]
- 153/67 女
今ビリー３０分やった。
１０年ぐらいまともな運動してなかったから、これでやっと。
こないだは１５分でギブだったから良しとする。
暑いから窓開けながらやってたら他の家からご飯の良いにおいが‥
負けるか。
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 16:13:48 ID:G6ST1AI6]
- 昨日>>938
159cm/66.2kg
多分、ここ2日くらい大目に食べたオールブランで
痩せたのではなく腸の掃除で減ったんだろう。
とは言え数字に表れるとうれしいしモチ上がる！
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 21:41:25 ID:zhBRSaWQ]
- >>445
モチ上げ途中経過報告。
３月に入ってからしばらく63ｋｇ台だったけど月末に落ちてきて、
現在は61ｋｇ台をコンスタントに出せるようになりました。
４月末までに59ｋｇ台を出せるようにしたいなあ…
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 22:14:32 ID:slILp4ap]
- 前回>>911
165/60.3 増えた・・・
体脂肪率は順調に減ってるのでよしとするか
もう少しこのスレにお世話になります
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/09(木) 01:11:27 ID:nVLwEfaV]
- ＞＞925です。
6/8 ６４．４→６４．４
付き合いで、昼と夜ガッツリゴハンたべましたがとりあえず現状維持．．よかった。
13kgの子供をずっとだっこしながらモール一周の買い物をしていい運動になりました。肩がパンパンですw
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/09(木) 01:33:04 ID:2QCdAGHl]
- 前回>>941
63.4→64.0
居酒屋に行った。増えた
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/09(木) 02:14:28 ID:pCjAvE/z]
- 162/65
58まで落としたのにまさかのリバウンド。
踏み台昇降運動と半身浴でがんばります！
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/09(木) 02:40:53 ID:eSz7s6iU]
- 160/64.4
このまま増え続けて大台に乗ってしまいそう！
今日から参加します。
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/09(木) 06:49:26 ID:BvleoWNa]
- 60.0
bmi 20.3
朝からプリンアラモード幸せ～
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/09(木) 08:50:22 ID:rSG+D3b5]
- 64→56→60
１年かけて減らしたのに
仕事やめたら再び太ってしまったorz=3
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/09(木) 13:08:13 ID:gRMVyztC]
- 155/75→59
60の壁を越えられたのが胃腸風邪のせいというのが素直に喜べない(つД`)
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/09(木) 15:04:17 ID:fewqMThG]
- 154/67→61.5
約２ヶ月でなんとかここまで落ちた。
３月中ずっと62より減らなくて凹んでたけど、この前ライブ行ってはしゃきまくったら62から脱出してたｗやりー
ライブＤＥダイエット、イイネ(・∀・)
…体中痣だらけになるけどｗｗｗ
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/09(木) 22:30:22 ID:xvfULUOX]
- 前回>>904
今朝60.0
きたああああああ
来週あたり59の数字が見れるかもおおお
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/09(木) 22:32:05 ID:KFIchNV0]
- >>960
ほら、ご褒美だ。食っとけ。
つ[チョコレート]
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/09(木) 22:32:44 ID:2QCdAGHl]
- 前回>>953
64.0→63.6
ヨガやった。もっと頑張る！
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/09(木) 23:22:30 ID:GWH1/qWY]
- ジムで金、土、日曜日通って63から59になるを2ヶ月、日曜日痩せて木曜日豚を繰り返してます。
１日2食で間食チョコレートとゼロカロリーコーラは好きなだけ飲んで生活してます。
正直痩せません。(*´д｀*)
マラソンと腹筋マシンで落としました。
168cm男ですが55キロ以下にしたいのですがどうしたらいいですか？
便秘3日に1回マラソンマシンメインで落としました。
57kgに去年なりましたが冬、から落ちません。
食生活やトレーニングを教えてください。m(_ _)m
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/09(木) 23:28:27 ID:9dejHbhO]
- 前回>>892
67.4/40.3％
夕飯早めだったからかも？地味な努力の結果？
どっちでもいい!!頑張るのだ!!!!
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/09(木) 23:32:53 ID:ePi0uUBX]
- 60～61を行き来してる･･･
今月中にはここ卒業したいなあ
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/09(木) 23:36:36 ID:GWH1/qWY]
- 夏になると汗で起きただけでも痩せるけど今の時期は難しいですね。
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 00:16:08 ID:89nMDfbB]
- >>952です
4/9 ６４．４→６４．2
職場でダイエット隠してたんだけど、痩せた？って開始から初めて言われたました。
嬉しい！モチベーションあがる～！
明日は友人とマッサージいってきます！
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 05:44:29 ID:I8+LouE7]
- 平日は1000カロリー以下
昼は300カロリーに抑えて
ダイエットドリンク＋春雨やサラダなどを食べて知合いは痩せました
日曜日は好きなものを食べる日に
決めているそうです
カロリーが少なくても好きなだけ食べると胃は小さくならないと言ってました
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 05:45:50 ID:I8+LouE7]
- >>963
聞いた話ですみません
自分も頑張ります968
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/10(金) 06:39:36 ID:nsvzdqBi]
- 59.6 bmi20.1
あと０．１
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 07:03:18 ID:NjzXHCzt]
- ダイエットはじめて1ヶ月経過。
最大ｽﾍﾟ68→62.6まで落ちて
その後緩やかに体重増加して今64㌔
ダイエット内容かえてないのにと思えば34→29%まで落ちていた
筋肉か?筋肉なのか？
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 11:39:08 ID:RM/ibvx+]
- １ヶ月で65.5→59キロ、33→27%まで落ちました。
今週59をキープ出来たらこのスレ卒業！
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/10(金) 12:10:04 ID:iua9zGhz]
- 972さん、短期でどうやったのか教えて！
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 12:45:22 ID:yRaIa39X]
- 前回>>691
63.6
３月の目標達成出来なかったorz
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 13:41:18 ID:RM/ibvx+]
- >>973
リバるのが怖かったので、３食きちんと食べてます。しかし、バナナ・豆腐・キャベツ・春雨が１日の食べるものです。
間食は飴かチョコレート少しのみ。
１日ウォーキング１時間以上、寝る前のストレッチで痩せました。
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 15:48:07 ID:4Tmd5tsX]
- 昼スープはるさめ、サンドイッチ、間食は職場のおばさん達のお菓子攻撃。
夜は湯豆腐やゼリーで２ヶ月で６kgくらい減。
今60.8とか61.2とかをウロウロ…
荷物運んだり、歩き回る仕事だから運動はＯＫだとしてやっぱり食事をもっと減らすべきなのかな
休みの日は普段よりは食べてる。そういうのが駄目なのか
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 16:02:24 ID:jbY2oKE4]
- >>976
パンはカロリーが高いからひじきとか五目おにぎりがお腹にたまりますよ。おやつは家に持って帰るといってもらって食べない同僚は細いです。飲み物飲んだりして食べてる風にしてばれないようにしてます。
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 17:10:00 ID:AgOvVruK]
- >>975
それは「きちんと食べてる」とは言わないでしょ
米とかの主食がまったくないよ
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 17:17:34 ID:4Tmd5tsX]
- >>977
疲れてるときにチョコ一個とか貰うとすぐ食べちゃうからなあ…
持ち帰り作戦にしてみる！
昨日なんか大福（個装じゃないやつ）一個とって！って言われて仕方なく食べたorz
ダイエットしてるとか言いたくないしね
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 19:41:10 ID:Sj9zAXsu]
- 前回>>688
161cm/62.9kg
あれから2kgリバって死んでたけど頑張って減らした…
便秘も治ったし頑張ろう…！
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 23:32:13 ID:C0lC5AL6]
- 半年かけて75kgから60にまでなったけれど
先月から59と60を行ったり来たりしてる…60の壁厚いよ…orz
でも絶対諦めないからなー！！
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 00:06:23 ID:usqfSw00]
- >>967
６４．2→６３．4
今日は仕事休みで子供と遊びました！
おっかけっこにごっこ遊びにキャッチボールにダンス．．子供は疲れ知らず。
いい運動になりました。
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/11(土) 07:56:51 ID:FtPchYP2]
- 前回>>962
63.6→63.0
痩せるぞ!!!
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 08:00:19 ID:0+zEiC+m]
- 160 60
生活リズムが変わった瞬間、2kg太ったから焦った。
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/11(土) 08:10:42 ID:sp9FAZf9]
- 162 61
去年の冬は50だった（笑）
リバするの早いよ
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 15:19:11 ID:i1TbL5rK]
- 前回>>959
ヒャアッホォォオオオイ！
今朝計ったら60.5！！
あとちっとだ！！！！！
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 22:08:44 ID:ysujT8V9]
- 160/65
早く50台になりたい～
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/11(土) 23:10:22 ID:TK8EpSU+]
- 前回>>846 157cm/59.6
うおっしゃあああ!!
でも毎週末はお昼に起きるから平日の朝じゃなきゃダメだ…。
週末も早起きしなきゃとは思うんだけどなあ…。
でもあとちょっと!頑張るぞ!!
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 23:40:05 ID:vQLs5Qq3]
- >>988
スペック全く同じ！頑張ろう！
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 01:25:36 ID:lsM6aGDr]
- >>982です
６３．４→６３．０
bmi的にはギリギリ標準の域に入った！
ちょっと達成感
でもあと最終目標まで、ー8kg
まだまだ！
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/12(日) 04:16:16 ID:0zwggLXO]
- 前>>924
161cm/64.0kg
腹の肉を減らしたい！
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 07:46:16 ID:CDzqrnz4]
- 163/59.3
でもご飯を食べると60超え
早くご飯食べても50台キープしたいです
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/12(日) 08:00:22 ID:lQpgHHn3]
- 159cm/63.6kg
彼氏に体重言えるようになりたい。がんばるぞ！
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 10:10:34 ID:l7CRJSoM]
- 161cm/60.3kh
早く体重戻すんだ。まずは50kg。
皆頑張ろう…
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 10:14:32 ID:yOiHDnUi]
- 159.7cm/♀
3/31－64.2kg
4/06－61.2kg
4/12－59.8kg
ダイエット始めて13日目の今日で夢の50キロ台になれた～♪
バイオリズム的に痩せにくい時期に突入してるみたいなので
このまま一週間59キロ台キープを目標にします！
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 11:32:26 ID:Qjisf+Pm]
- 166cm 57キロ
やっと50キロ代になった！
明日の学校の身体測定のために頑張った！
このスレのおかげ！
でもまだまだ体重落としたいのでもっともっと頑張りますけどね
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 15:11:41 ID:FS6fWjuf]
- 前回>>870
63.2
なんだかんだ食べてる…駄目だ
頑張らなくては
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 16:07:40 ID:+BiACf96]
- あ、こんなスレあったんだ
164／61.3
あともうちょっとで50kg台に回復だ
頑張ろう(｀･ω･´)
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 16:18:08 ID:yOiHDnUi]
- >>997
リセットダイエットがオススメだよ！
今年34の自分でも二週間お腹いっぱい食べても4キロ痩せた！
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/12(日) 21:50:55 ID:dazPQSqU]
- 1000
63.0→62.8
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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