- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/08(木) 09:17:04 ID:rvo/sMtl]
- 前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part14-【集合】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1224692400/
970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。
引き続き頑張りましょう。
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/08(木) 09:19:29 ID:rvo/sMtl]
- 前スレ>>1000
×もんな
○みんな
の間違いです。恥ずかしいｏｒｚ
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/08(木) 09:30:29 ID:/to5pbZ7]
- >>1 スレ立ててくれてありがとうです
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/08(木) 09:46:15 ID:Ev3RyShg]
- 新スレだー
161/57.7
5日の59からちょっと減った！
がんばろう(`･ω･´)
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/08(木) 10:01:38 ID:QIcavIKe]
- >>1乙
次からは>>970の人が気が付かないこともあるし
指摘しあったほうがいいかもね
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/08(木) 11:57:24 ID:+ZARUEJS]
- >>1乙です
昨日からダイエット始めたが前スレがもう少しで埋まりそうなので書き込むの控えてたけど
新スレも立ったので今日から参加する
とりあえず昨日のだが
161/55.0/26.2% ♀
毎日ステッパーと腹筋＋背筋とストレッチやってる
朝は豆乳と野菜ジュースで間食抜き以外は前通り（ご飯は若干減らしてるが）
太ももとケツがでかいので下半身を中心に痩せたいと思っているけど他に何か良い方法あるかな？
健康的に痩せるように頑張る
せめて4月の誕生日までに40キロ台に行きたい…
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/08(木) 14:00:56 ID:lU5at3X4]
- 1乙！
163/51.7
正月食べ過ぎてリバった
51.3から52.7になったけどまた減ってきて良かった
総カロリーは守れるけど、一度に食べ過ぎて実質一日２食になってしまう。まずはこれを直して今月中には胃を小さく、体重は40台へ…
ガンガル!
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/08(木) 14:07:31 ID:xFj3Mm5v]
- オナニーで10ｋｇ減らす
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/08(木) 14:52:15 ID:igl6KYJu]
- 156、50.5です
リバッて自分の過去最高体重より7ｷﾛも増加Orz
12月半ばから、気を付けてるけど全然痩せない
30ｷﾛ台になったのがヤバかったかな・・・
とりあえず土曜にドカ食いして、日曜からはじめます！
目標1週間で2.5ｷﾛ！（どか食いで1ｷﾛは増えるので）
また日曜に書き込みきます
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/08(木) 15:15:44 ID:eyCobWyS]
- 152/57
正月で増えた分なんとかリセット出来た(´Д｀)
月末の誕生日までに何とか51キロ位まで落とすぞー
縄跳びとコア頑張ろう
>>6
私も下半身ピザ!!!
背筋はやり過ぎるといかつくなるから気を付けて
下半身は塩もみが地味に効きます
あとセルライトローラーでごろごろ
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/08(木) 17:32:59 ID:beTyjecB]
- セルライトローラー買います！
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/08(木) 17:50:02 ID:w8av4fL/]
- 今日から参加です
162/58.0の♀です。出産で68ｷﾛまで増えて、産後4ヶ月かけてここまで来た。とりあえず今月中には56になれるよう頑張る！
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/08(木) 18:13:57 ID:cd2T/jLG]
- 1さん乙です!
153/68が今日153/50まで来た
あと5kg頑張りたい!
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/08(木) 18:28:10 ID:o9tX2a41]
- ::|
::| ＿＿＿_
::|. .／|=| ヽ. ≡三＜￣￣￣>
::|. / |=| o |=ヽ .≡￣＞／
::|__〈 _＿＿ ＿__l ≡三／ ／
::|､ヽ|.|┌--､ヽ|/,-┐| ≡/ <＿＿＿/|
::|.|''''|.＼ヽ--ｲ.|ヽ-ｲ:| ≡三|＿＿＿_＿_／
::|.ヾ |.::. ..￣￣|￣ /
::| ';:::::┌===┐./
::| ＿〉ヾ ヾ二ｿ./ こ、これは乙じゃなくてスラッガーなんだから
::||ﾛ|ﾛ| ｀---´:|＿＿__ 変な勘違いしないでよね！
::|:|ﾛ|ﾛ|＿＿＿__/ﾛ|ﾛ|ﾛ,|｀ヽ
::| |ﾛ|旦旦旦旦旦/ﾛ/ﾛ|旦,ヽ
::|ﾛヽ 旦旦旦旦旦./ﾛ,/|::旦旦)
::|ヾ旦旦旦旦旦旦,,,/::::|､ 旦旦|
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/08(木) 19:11:23 ID:fVv0yLFl]
- >>1さん華麗に乙
158/53.6
二月までに49キロになりたい！
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/08(木) 23:03:19 ID:XT+zhGFa]
- 今日から参加します。
162/56.5
4月迄に48キロが目標です。
とりあえず今月末までに54キロを目指します！
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/09(金) 00:50:37 ID:dYFu4YK+]
- 参加します
165/54.5/27%
ウチの体脂肪計は信用ならないが（1日で３０～２６くらい変わる）
夏は60キロでした。少しずつ頑張る。
ホメオ？で54.9から動かなかったけど初めて突破！生理後なのもあるけど
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/09(金) 03:34:58 ID:dLm06RS6]
- 初参加です
153／54
一年で46→54に…ケーキばかり食べてたからだ
2月いっぱいまでに戻したい
腹筋・半身浴・縄跳び・間食抜き、頑張ります！
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/09(金) 06:15:23 ID:3Xiwo2As]
- みんな頑張れよ(´;ω;`)
自分に負けるなよ
一人じゃない
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/09(金) 06:28:57 ID:1HkrlLfG]
- 157㎝♀参加します！激太りしてしまいましたorz
57～スタートです！
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/09(金) 07:36:56 ID:qp1MXabh]
- 今更ですが>>1ありがとう
154 58くらいからスタートで今日50.6になった！あともう少し！
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/09(金) 08:12:31 ID:REZzNfoI]
- 158-52.8
正月前のピークまでは落ちたけど
ジョギング効果はそんなにでてないん
毎日5キロ走れば何時か痩せるのはわかってるけど
劇的変化を求める 自分がいる
今日も昼休憩5キロ走ります
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/09(金) 10:33:21 ID:61UthEkx]
- ３ヶ月前は、163/47。
現在、51。
４kg増えた体重を落としたいのだが、節食だけじゃ無理なんだなぁ～～と。
以前は、毎日筋トレ１時間、ジョグ３０分してたんだけどね。
今じゃ、やる気なし。
喝を入れてくれ！！
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/09(金) 12:37:45 ID:sQSX6+Jf]
- 172/52…普通のやり方では中々減らないのでこうなったら不健康ダイエットにシフトチェンジして意地でも落とす！
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/09(金) 12:49:28 ID:REZzNfoI]
- >>23
お前ならできる！！
っうか 163/51って 悪くないんだけどね
ジョグ30分から始めたら？
アタシも時間が無いって運動してなかったけど
仕事の昼休憩にすることにしたよ
まだ結果は出てないけどね
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/09(金) 13:49:40 ID:sG1FumiI]
- 前スレ>>390
23才/154cm/49.5kg/24.3%
↓
154/49.8/23.0
12月運動サボって年末年始は暴飲暴食…
いつ50台に戻ってもおかしくないorz
2月中には48kgで安定してここを卒業したい！
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/09(金) 13:50:27 ID:YtJZt4G6]
- 161/55
参加させてください！
かわいい服着たくても、むちむちでカッコ悪い…
今日から頑張って48ｷﾛに戻します！
皆さん一緒に頑張りましょう！！
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/09(金) 13:55:13 ID:z37IWjY4]
- >>23
自分とダイエット内容とスペック似てる
162/51で、1200kcal～1300kcalの範囲で食事制限
毎日ビリーと休日にジョグしてるよ
自分は65kgから落として今のスペックだから、
元々スリムな>>23にとっては一緒にされたら不快かもしれないけど頑張ろう
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/09(金) 17:28:48 ID:v5IdgToB]
- >>6です
>>10
早速レス有難う！
自分姿勢があまりよくないから背筋して少し鍛えようかと思ってるんだが…
意識したら戻せるし、少し回数減らして姿勢正せるようにする
塩もみ良さそうだな！私肌弱いから荒れちゃうかも知れんがやってみて様子見てみるよ
しかし何故今から痩せるって言った途端に来るんだ生理この野郎…
めげずに頑張る
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/09(金) 18:13:22 ID:dYFu4YK+]
- 生理終わったら痩せ期だからがんばれ
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/09(金) 19:16:00 ID:s1sevmZn]
- 別スレに書いてしまった～が参加します。
159/55
正月休みで増えた…
気になる人に食事に誘ってもらえたので
とにかくやせる！
でも生理前なんだよなぁぁぁ…
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/09(金) 21:06:51 ID:xmV9lWO6]
- 私のこと愛してるならお姫様抱っこして♪
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1231502379/
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/09(金) 21:23:14 ID:2XIt099H]
- 165/53
一ヵ月で－1.5でした。
王道から外れたくないから焦らず頑張る。
上半身はガリだから筋トレしないとと思うけど
あばら骨周りの筋肉ってどーやってつけたらいいんだ…下半身はだるだるなのに！
バランスの悪い体嫌だ～
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/10(土) 07:08:34 ID:k5QQNnJ1]
- 162/53/24％（元68/31％）→51/24％
うっしゃああああ！！！
年末年始に増やした2kgリセットできたあああ！！
ここでつい一日1000Kcalくらいにしたくなるけど
ぐっと我慢してちゃんと1300～1400くらい食べないとな。
ダイエットは短距離走じゃないから。
私の今年のダイエットが今日から始まるぜええ！
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/10(土) 08:15:33 ID:ltVijarb]
- 158/53
1年振りに体重計乗ったら8ｷﾛも増えてやがったorz
ﾘｴｰﾀ買って来て夕食置き換えしてるけどﾀﾞｲｴｯﾄやった事ないからわからない。
18日までに50ｷﾛ切りたいけど無理だろうなー
でも頑張る！
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/10(土) 09:36:30 ID:ppqsU/xj]
- 163/55
年末年始サボってたけどまた頑張る！
王道でこつこつ！
すっきりしたお腹でお花見行く！
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/10(土) 10:15:21 ID:ztkcs8BY]
- 初めてです！
159/55
お正月に体重増えなかったのに昨日計ったら増えてた…
4月までに40キロ台になりたい！
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/10(土) 10:56:29 ID:64rv8D0i]
- >>6
ほとんど一緒だったので共に頑張ろう！
豆乳、野菜ジュースやってます。
体重減らしたいが下半身なんとかしたい。
158/56 ♀
４月の誕生日までに40ｷﾛ代目指します。
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/10(土) 10:57:56 ID:64rv8D0i]
- 40ｷﾛ台(´;ω;｀)
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/10(土) 16:56:37 ID:XkzpuXrQ]
- 前回>12
現在162/57.5
食事制限と、毎日腹筋と腰回しを必ずやるようにしてる。生理前で便秘ぎみorz
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/10(土) 17:00:15 ID:6EKwEgvp]
- >>10です
>>29
へそ力 でググってみると良いかも
これ効いた、お腹へっ込んだ(・∀・) 姿勢も良くなる
塩もみはお風呂ん時にお湯でちょっと溶いて？
もにもにすると良いよ
とりあえず50位にまで落とすー
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/10(土) 21:13:10 ID:0vRiaPUM]
- １乙
前スレ993
154/52.8
遠い道のりだ
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/10(土) 21:16:29 ID:704lXuL4]
- 163/53.3
なんか…順調に減ってるけど体重と体型が伴ってない
運動もしてるんだけどな～～
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/10(土) 21:42:20 ID:P4UkGoKL]
- >>41
>>29ではないけど、へそ力でぐぐってみた
www.google.co.jp/search?q=%E3%81%B8%E3%82%BD%E5%8A%9B&btnG=%E6%A4%9C%E7%B4%A2&hl=ja&lr=lang_ja&sa=2
全く出てこないんだが？
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/10(土) 21:52:01 ID:LZ+swV7u]
- 163/53.0/25.3％
年内に48になりたい。
あと体脂肪率をせめて適正率にしたい…orz
上半身あばら浮いてるのに、太ももが立派過ぎる。おしりも垂れてきてるし…
体脂肪は減ってるけど、体重があんまり変わらないよ（泣）
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/11(日) 00:32:48 ID:GMHCYfet]
- 今更ながら>>1乙
162/53/?
今年の正月は生理痛で死んでたから、暴食はしなかったけど
寒くてタルくて運動もしなかった・・・
そのせいか腹がたるんできたよ
>>45さんスペック似てる、がんばろうね！
私の場合、太ももはステッパーでちょいマシになってきた
サボってたけど今日からまた再開します
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/11(日) 01:42:38 ID:tmkXvoP1]
- 155/53
この1年、不規則な食事と睡眠不足、毎日のように
ケーキやアイスを食べる生活を続けて4㎏太った。
風呂場で横向き全身を鏡に映すと、己の腹の厚さに愕然とする。
踏み台昇降と置換え食の併用で1ヶ月で40キロ台にするぞ！
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/11(日) 01:45:07 ID:80/uRJ+X]
- >>46
本当だ！頑張ろう～！
私もステッパーやってます！少しはマシになるのかな？
信じてがんばるｗ
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/11(日) 02:51:19 ID:DWkfYjvZ]
- 1月4日160/55→160/53
コアリズムで頑張りました(｀･ω･´)
けど体脂肪がやぶぁいです
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/11(日) 09:11:33 ID:H1XeU1Xa]
- 165/57→56
なかなか減らない…
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/11(日) 09:30:31 ID:4wIKrxOt]
- >>42
154/52.2
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/11(日) 14:00:45 ID:29OUWFXT]
- 159/55→54
鏡開きでもち2個食べちゃった
これから運動する！
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/11(日) 14:26:16 ID:KuPwvOpx]
- >>41です
>>44
ヤフーでググると出ると思う
取り敢えず貼っていきます
www.mio-u.net/e/qa.html
さっき測ったら56になってた(*´∀｀)
頑張るー
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/11(日) 14:41:22 ID:/bqqft7s]
- 165 54.1
今日は飲みだけど、めちゃめちゃ痛い口内炎＋胃が悪いのでドカできないぜ！
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/11(日) 19:38:51 ID:AGkg5iQq]
- 体重計に乗るのは週に１度にしている
今週は運動も食事制限も結構よくできた！
早く体重量りたい！
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/11(日) 19:52:00 ID:WecjbTjY]
- 156、50.3、32.7
スープダイエット始めました！
昼：スープ、水
夕：スープ、水
夜：みかん1個or2個(予定)、水
今のとこコアリズム40分、骨盤体操などその他もろもろで10分、腹筋30回、半身浴1時間半
目標は3日で48㌔台です！
頑張ります！
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/11(日) 22:56:13 ID:FO5CAl/c]
- 160/50.5
50の壁は厚く高い･･･
食事制限で上半身ばかり痩せて下半身が･･･orz
がんばります！
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/12(月) 02:39:25 ID:PgUNVRxP]
- 前>>26
154/48.8/21.7
急に下がった！？
何でだろ？でも今日お好み焼き食べまくったから明日の朝が怖い。
お好み焼きの帰りにコンビニでアイスやパフェのデザートを友達が選んでいる中、
誘惑に負けずカロリーゼロのゼリーを選んだ私に拍手を送りたい。
お好み焼きお腹いっぱい食べた時点で拍手も何もないけれど
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/12(月) 03:30:52 ID:R1jH/vrz]
- 162/55(;_;)
10月に56キロで２ヶ月頑張って51キロになりました。
もっと痩せたくて王道をやめ→ブロンＯＤ、嘔吐はじめたら続かなくて断念。
12月からリバウンドして元通り＼(^O^)／
冬だから食べちゃうけどまた王道でがんばります(`･ω･)
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/12(月) 08:04:01 ID:ivaCqf9Y]
- 前スレ>>914
153/56.4
十日くらい57.6でずっと停滞してたのが最近また動き出した！嬉しい
停滞しても焦らずに毎日継続してて良かった
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/12(月) 09:32:07 ID:cMHGqGTx]
- 159/54→53.8
最近ずーっと54だったから嬉しい！
まずは53台を維持するぞ！
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/12(月) 10:37:02 ID:xqp/fsrt]
- >>51
154/51.6
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/12(月) 10:37:26 ID:QFnYFueQ]
- 172/52体脂肪8%…1500kcal制限＋ｳｫｰｷﾝｸﾞしまくってるが減らない、男で骨格広めだからこれが限界なのか…？逆に運動無し2000kcal以上摂取1週間続けても何故か体重維持はできる、なんなんだろ？増えない体質もいいが減らせる体質が欲しい…。
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/12(月) 10:39:28 ID:f/uoAv4j]
- >>63
４０キロ台を目指してる「男」？摂食障害じゃないの？
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/12(月) 11:15:06 ID:md1lsCTj]
- 前回>>27
161/54.4(ｰ0.6)
ケーキやお菓子、甘い物は食べつつ、筋トレなど運動でがんばってます
体動かすの楽しい♪
ずっと続けてナイスバディ目指すぞー！
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/12(月) 11:35:26 ID:2/CTQh/C]
- 154/54
正月でかなり太った
とりあえず便秘改善
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/12(月) 11:48:46 ID:6rBRdGuD]
- 157/53.8
まだまだ遠いけど頑張ります
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/12(月) 12:14:26 ID:rzgw0az3]
- あと２㎏…
それが難しい
今日は成人式らしく振袖姿の女の子がたくさん歩いてるけど、ﾋﾟｻﾞな子はやっぱり……
がんばろう(..)
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/12(月) 12:50:07 ID:lcNbOqxe]
- 160/54
お正月で2㌔太り56㌔に。
コアリズム毎日して何とかここまで戻ったよ…
今日から再スタート頑張ります！
- 70 名前：63 mailto:sage [2009/01/12(月) 12:53:38 ID:QFnYFueQ]
- >>64
違うよ、ただのチャレンジ精神。
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/12(月) 12:56:18 ID:f/uoAv4j]
- >>70
それを「拒食症」というんだよ。自覚ないみたいだけど。
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/12(月) 13:03:51 ID:Wf7/amxX]
- >>45
163 52.9 25.0%
誤差だとしても52キロ台を拝んだのは久しぶり…！
街で細い子見かけると、早く痩せたいって思うけど
焦らず頑張る。
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/12(月) 14:04:17 ID:ZpHjRKnC]
- 長いダイエット生活で代謝が落ちまくってるのに昨日1700kcalも摂ってしまった
でも12ｋm走ったら体重変化なかった・・
162/50.8
ゴールまでもう少しまで来てグダグダなので気を抜かずに頑張りたい
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/12(月) 16:15:58 ID:jc4d4fCg]
- 忙しくて食べれなくて体重も測れてなくて顔がやつれたって言われて期待して乗った体重計を見たら体重変わってないという悲劇
なんか自分の体型というより自分という存在がまずうざい
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/12(月) 16:42:47 ID:8B/EkxU/]
- 160/51
あとちょっとなんだけどなぁ…最近全然減らない
3月までには48キロにいきたい…
- 76 名前：70 mailto:sage [2009/01/12(月) 16:47:34 ID:QFnYFueQ]
- >>71
今日も昼からきのこそば大盛りにして食ってるような奴なんだが…勝手に拒食病認定されても困る、さすがにその辺でぶっ倒れても困るから拒食してまで痩せようとは思ってない。
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/12(月) 17:14:53 ID:ZpHjRKnC]
- >>63
知人に172cmで45ｋｇの男がいるから、
それ以上減らすことも絶対に不可能ということはないと思う。
どのくらいの間続けてる？
やせてくると減らすのって本当困難だと思うけど
気長に何ヶ月か続ければ減ってくるんじゃないかな。
それでも駄目ならもうちょっと摂取カロリー減らしてみるとか。
分かってると思うけど、もともとの体質でガリでもないのに
そこまで減らすのってすごく不健康だから、
身体壊すリスクをお忘れなく。
もし高校生とかの成長期ならやめたほうがいいと思うよ。
骨やなんかに異常が出てくるリスクが高いから。
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/12(月) 17:40:29 ID:Z2Q4FB4z]
- >>76
ここ女の子のスレなのに平気で書き込んでくるKYさが
既に脳萎縮が始まってると思うわ
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/12(月) 20:21:31 ID:BGI5al9C]
- >>76
なぜスレ違いかな？とか、荒れる原因になるかな？とか、
考えないのか？
良スレなんだから、空気嫁よ
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/12(月) 20:28:31 ID:5ddP+BKF]
- 女の子のスレなの？
背が低めの男の人とかおkだと思ってた
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/12(月) 20:36:32 ID:2okozA9w]
- >>80
小学生か何かか？
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/12(月) 20:45:12 ID:BGI5al9C]
- >>80
だって、身長172cmよ？
釣りとしか思えん
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/12(月) 20:57:20 ID:9aXh+Kn1]
- 正月で２キロ太った…。
セールで買った服もキツかった…。
明日からバイト先まで歩くぞ！
160 57.5
２月までに55までに戻す！
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/12(月) 21:10:50 ID:bVk+nbd3]
- >>78
ここって女の子のスレなの？ｗｗｗｗｗｗ
メス豚のスレじゃないの？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/12(月) 21:14:05 ID:2okozA9w]
- >>84
メス豚も女だからねーキモイ男はいらんよ
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/12(月) 21:34:24 ID:aaRVFZv3]
- 155cm/58kg
デブ過ぎて話にならんので参加します。
ひと月-2kg位のペースで、最終的には40kg台の前半で落ち着きたいと思っています。
まずは最近さぼってたコアリズムを再開することから始めます。
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/12(月) 22:53:10 ID:OsqcFIX0]
- あげ
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/12(月) 23:07:19 ID:9aXh+Kn1]
- 短パン
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/12(月) 23:15:49 ID:WOxWxpRc]
- >86
同じく156/60からスタートした私が3ヶ月で
10キロ落とした。
がんばれ!!
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/12(月) 23:17:50 ID:EuA+Fr3k]
- すごい!!
どんなことしたんですか？
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/12(月) 23:18:39 ID:GrAMKQf6]
- 155/51
あと３キロ落としたい
- 92 名前：56 mailto:sage [2009/01/12(月) 23:54:05 ID:K5PMMrDM]
- >>56 二日目 起床時：49.9 31.0
昼：スープ、水
夕：スープ、水
夜：スープ、キャベツの昆布漬、じゃがバター1個、水
運動→コア20分、骨盤体操など10分、腹筋30回、半身浴1時間
風邪引きました・・・
明日はほどほどにいきますOrz
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/13(火) 00:03:33 ID:3F3LNTFV]
- たんぱん
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/13(火) 00:11:48 ID:fY7pTpFG]
- コアリズム始める前５５㌔で２か月で４８㌔にした。
あの頃は減食も兼ねて
一日一時間やれば痩せるからみんなやりなさいよ！
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/13(火) 06:17:27 ID:BUjNqFcu]
- >>55です
一週間ぶりの計測で
164/52.2から50.6に!
来週までには49の数字を拝みたい
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/13(火) 08:39:38 ID:RE/QEvIt]
- 158-52.4
さぁ 今週も昼ジョグ5キロで 減らすぞ～
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/13(火) 09:37:40 ID:7QSFrQ6e]
- 前スレ>>881
体重50.1kg/体脂肪率23.9%。
あともうちょっとで夢の40キロ台。
頑張る！
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/13(火) 09:45:20 ID:NReWeqNy]
- ここ数日49.9～50.1をウロウロ
なかなか減らないね
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/13(火) 14:39:24 ID:jLNrB5fB]
- 食欲なくて２週間で５キロやせて日曜測ったら50､4キロだった。体重計壊れてるから今何キロなんだろ…40キロ代になったかな。
昨日インフルエンザになって食欲はあって寝てるから太ったかも。
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/13(火) 15:03:07 ID:O+4CUtsa]
- >>99
そういう時期だもんなぁ、お大事に。
自分も風邪で2kg減って、
筋力が落ちてそうだと思っていつものメニューに足して
歩いたりしてたらそのまま戻らなかったよ。
キープできたら儲けもんだけど無理しないでね。
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/13(火) 19:32:40 ID:3KdQxBng]
- >>43
52.7
お腹すいた
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/13(火) 19:37:10 ID:U4pkvjcv]
- >>72
163/53.0/25.3
ここ１週間体重も体脂肪もいったりきたり…
1400のカロリー制限じゃ足りないのか？でも栄養不足になりたくない…
とりあえず筋トレとコアリズムしてくる
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/13(火) 20:42:23 ID:VzHOHhyG]
- >>67
53.0kg
やっと生理ｷﾀ(･∀･)！
早く50kg切りたいけど焦らず頑張ります
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/13(火) 22:08:04 ID:r0JwEfu8]
- 162/53/17
正月で2㎏増えてしまったので、とりあえず腹筋30回×3と4㎞のジョギングを始めます。
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/13(火) 23:17:38 ID:+4QApcRM]
- 短パン
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/13(火) 23:18:18 ID:+4QApcRM]
- テスト
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/13(火) 23:30:06 ID:vS0HVqDx]
- 今日から参加
164/55/25.7
お菓子断ちした。アイスもやめた。
間食禁止＋軽い筋トレでとりあえず52目指します
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/13(火) 23:36:00 ID:KzWHw4Yy]
- とても今更でスマン。>>6,>>29です
>>38
本当だ、ダイエット方法も四月の誕生日も一緒だ
此方こそ、お互い頑張りましょう＾＾
>>41
URLから飛んでみた
姿勢も良くなるし便秘も治るし、これ良いな！
簡単だしいつでも出来そうだからテレビのCMとかにでも試してみる
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/14(水) 00:05:39 ID:NlOsJonJ]
- 164cm48kg、前スレ後半のどっか辺りから参加中
今日計ったら47kgに落ちてた、ステッパー素敵過ぎる
長期戦の覚悟だったけど、これなら今月末位までに45まで落とせるかな……
そしたら今度は42kgを目指すんだ
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/14(水) 00:07:11 ID:NlOsJonJ]
- ごめん、スレ間違えたよホントすみませんでした
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/14(水) 00:11:23 ID:981UKmFo]
- 死ねといいたいのを堪えた自分偉い
- 112 名前：都内大学生♂ ◆p9GipySMGk mailto:oreha-syai-desu@hotmail.co.jp [2009/01/14(水) 00:13:37 ID:Uy0lj/ba]
- 写メsony.squares.net/jyun.jpg
俺は太ってないけど彼女欲しい・・・
最低45～最大79kgまでの人で
- 113 名前：都内大学生♂ ◆p9GipySMGk mailto:oreha-syai-desu@hotmail.co.jp [2009/01/14(水) 00:14:48 ID:Uy0lj/ba]
- 写メsony.squares.net/jibu1.jpg
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/14(水) 03:02:15 ID:J+uLMaTB]
- 一昨年163/56kgから163/49kgまで落としたんだけど
運動やめてドカ食いするようになってまた戻ってしまったorz
気合入れなおして40kg台目指します。
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/14(水) 08:35:32 ID:ejTgSUMP]
- 158-53.4
なんでか昨日から1キロ増えてる
何故に？？
今日もジョグ5キロ走ります
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/14(水) 09:03:37 ID:zF/d1zXh]
- 忘年会やら何やらで
161/49.5(19%)→51.2(22%)になってしまったw
今月中に戻すよ～
- 117 名前：匿名 [2009/01/14(水) 09:09:11 ID:+QsTUEB5]
- 私も今日から参加させて下さいm(__)m
158/53.3
やはりクリスマス、お正月と太りました(;_;)
1月中に49キロ目標で頑張りたいです！！
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/14(水) 10:13:01 ID:EFa0c6BQ]
- >>103
今朝52.2kg
さむい(´+ω+｀)
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/14(水) 15:23:43 ID:FO26akCP]
- >>102
52.8 25.0%
今日はジムお休み。家でコアリズムやる。
- 120 名前：56 mailto:sage [2009/01/14(水) 20:40:27 ID:JJ173ZWX]
- >>92
3日目 49.7/29.9
朝：味噌汁、ご飯半分、ビタミンウォーター、生姜湯
昼：りんごすりおろし1個、かき1個、メロン1切、ビタミンウォーター、生姜湯
夜：ぶり刺身、ご飯半分、ビタミンウォーター
間食：はちみつきんかんのど飴5個、水
運動：腹筋30回、骨盤体操10分くらい
4日目 49.8/30.7
昼：りんごすりおろし1個、かき1個、バナナ1本、ビタミンウォーター、生姜湯
夜：豚汁半分、野菜炒め少々、鮭のバター焼き、ご飯半分、みかん1個(小)、トマト、生姜湯、ビタミンウォーター
運動：骨盤体操5分くらい
明日には50㌔に戻りそうかもOrz
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/14(水) 22:51:49 ID:IQlikAPp]
- 参加します！
一緒に頑張りましょう！
158/52/34.5
体脂肪ありえない…
朝:なし
昼:白米、チーズコロッケ、豆腐と野菜のはんぺん、キャベツ、アイス1/4
夜:さんま、肉じゃが、和風スープ
運動:ﾋﾞﾘｰ基本プログラム、半身浴
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/14(水) 23:57:56 ID:PeoBd6+h]
- 正月で２ｋｇ太ったためダイエット開始
163/55になってしまってた
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/15(木) 00:55:34 ID:IDlaleuC]
- せっかく11月に50まで行ったのに、暴飲暴食期間が来て56まで元通りに…
2月いっぱいまでに元に戻す！
とりあえずテスト期間が終わったら毎朝散歩行こうと思います。
間食・夕食抜きでこんどこそ40台にいくようがんばる！
現状 154/56
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/15(木) 01:09:07 ID:j8Q01QVa]
- >>123
食事抜きとか極端なことするから暴飲暴食したくなってリバるのかもよ
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/15(木) 02:47:35 ID:IDlaleuC]
- >>124
う…頭ではわかってるんだけど（;ω;）
とりあえず無理はしない程度に頑張ってみるよ。ありがとう。
間食ダメ絶対間食ダメ絶対…
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/15(木) 03:00:31 ID:YVf30boY]
- >>125
私は小腹が空いたらダイエットクッキー、ミルクティ、酢の物、ひじき、野菜スープとか摂るよ｡
お腹すいた時は体が栄養求めてるんだから少し食べた方がいいよ。
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/15(木) 03:30:40 ID:PDcURljX]
- 参加しますﾉｼ
>>143
あなたは私ですかｗ
161/56kg/29％ orz
11月までは50kg/21％だったのに
暴飲暴食し続けこんなことに…
45kg目指して頑張る！
- 128 名前：127 mailto:sage [2009/01/15(木) 03:32:02 ID:PDcURljX]
- 未来安価ｽﾏｿorz
× 143
○ >>123
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/15(木) 05:07:18 ID:4YWOPVbj]
- 去年の秋くらいまでは161/45でした。
今は161/55です…orz
今月中には40キロ代に戻れるよう頑張ります!!
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/15(木) 08:14:46 ID:Cys8Bl0B]
- 158-52.8
5キロ走っても体重動かず
やはり食事制限が必要？？
今日も走ります＾＾
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/15(木) 08:38:29 ID:5M34GBwk]
- >>130
そりゃ必要
5㌔も走ってんのに・・・どんだけ食べてんの？ｗ
一番楽なのは食事制限＋踏み台昇降
すきっ腹でもショコれるしね
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/15(木) 09:08:04 ID:cTrrwIvd]
- 158/55.6
好きな人が182/64と言う細身体型なのでせめて普通の体型になりたい。
食事制限＋ジョギングで４月までに50キロ切りたい！
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/15(木) 09:25:45 ID:Cys8Bl0B]
- >>131 ものスゴイ食べてるかも
晩飯だと米を1.5合ぐらいと大量オカズ食べてる
だからストレス無しなんだけど
痩せもしない。。。
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/15(木) 10:12:46 ID:qd9VUh7l]
- >>133
おかず食べすぎ
ごはんを多目にしておかずを減らすのがダイエットのコツ
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/15(木) 10:15:08 ID:05iqz5M8]
- >>133
米1.5合 801ｋcal
5kmのジョグ 300kcal程度
ジョグで消費されてる分を引いても500kcal分は食べ過ぎ。
標準体重からの減量なんだからどう考えても痩せるはずないよ。
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/15(木) 10:25:14 ID:qd9VUh7l]
- >>135
３食分で割れば毎回お茶碗一膳程度だからごはんに問題はないよ。
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/15(木) 10:31:08 ID:iH4Aox7e]
- 夕食がご飯１．５号と大量おかずでしょ
ダイエット中なら普通の量とは思えない
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/15(木) 10:35:26 ID:Cys8Bl0B]
- >>134 >>135
オカズもトンカツとかロース3枚とか平気で食べてるから
カナリのカロリーだろうね
1.5合で801㌍って 1日トータルだと
1日 4000㌍ぐらい食べてるんかも？？
胃を少し小さくすればいいんだろうけど
一口食べると止まらなくって・・・・
食欲の制御方法がわからない
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/15(木) 10:46:46 ID:0+0yEaZo]
- ぽちゃ女性好き
mixiから見てください
mixi.jp/view_diary.pl?id=986744140&owner_id=7494710
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/15(木) 10:54:06 ID:05iqz5M8]
- >>138
多分4000kcalくらい食べてる可能性あるね。
トンカツ1枚も500kcal以上あるみたいだし。
（ちなみに単位はカロリーじゃなくてキロカロリー・・）
同じぐらい毎日運動してるけど食事量は1300ｋcalでやっと体重減る自分には
それで増えないってだけでものすごくうらやましい。
いやみじゃなくて、基礎代謝いいね。
食欲を抑える方法では
・キャベツなんかの野菜をコンソメスープにしたり、ノンオイルドレッシングかけたりして
食前にたくさん食べる
・一口30～90回噛んでゆっくり食事
・食べたいものがあればまず「本当に食べたいのか、空腹なのか」と考える
・絶対○○禁止！と思わないで、揚げ物なら一切れにしよう、
お菓子なら1/4個にしようと決めて食べる
を実践してるよ
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/15(木) 11:18:58 ID:Cys8Bl0B]
- >>140
ありがとう 今、色々な食べ物のカロリーを書いてるﾍﾟｰｼﾞを見てきたけど
自分がどれだけ食べ過ぎか わかったよ
食欲抑える4項目 コピーして意識するようにしてみる
やっぱ 痩せる人は努力してんだね
走るだけで スリムを手に入れようとした自分に反省です
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/15(木) 12:31:49 ID:yTDysYJo]
- >>118
53.3kg
あうあう(;^;ω;^;)
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/15(木) 13:50:16 ID:05iqz5M8]
- >>141
食事制限ってやり始めにするっと減るから、
きっとすぐこのスレ卒業できるよ。
でも最初からあんまり無理しないでね。
食事をしっかり摂ってたことだって
筋肉の材料をしっかり摂れてたってことだから、
これからのジョグの助けになるだろうし、
デメリットばかりではなかったんじゃないかな。
お互い頑張りましょう。
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/15(木) 14:00:35 ID:IgO/ozWs]
- >>133
なんかある意味健康的だなぁｗ
それだけ動いてるなら晩飯のご飯を減らすだけで痩せるよ
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/15(木) 17:12:38 ID:Ed6Dx0gL]
- >>62
154/便秘中で未計測
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/15(木) 21:59:55 ID:0L2NN7aH]
- 155/50.3
あともう少しだあ…
50の壁がなかなか越えられない
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/15(木) 22:38:09 ID:TEwWnWD/]
- 短パン
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/15(木) 23:03:14 ID:8KYF7WYS]
- １月 ４日 156/52 正月太りではなく通常モード
バーゲンで買った服が余りにも似合わなくて凹む
１５日 156/50 食事は普通で、骨盤２分＆１分続けただけ。
スルスル体重が落ちて騙されてる気分
48kgだった頃よりも足が細いのが不思議
このまま50kg突破できるかなぁ
- 149 名前：56 [2009/01/15(木) 23:30:14 ID:yAaZK5qk]
- >>120
5日目 49.5/30.6
昼：りんご1個、柿1個、バナナ1個、豚汁どんぶり中1杯、水
夜：脂肪燃焼スープ、キャベツときゅうりの塩昆布漬け、豆腐1丁、水
運動→骨盤体操5分、腹筋30回、半身浴1時間
体重増えるかと思ったら、いい調子に体重減って来てる!!
明日も0.2くらい減ってるといいなぁ・・・
間食したいけど、我慢＞＜
48㌔なったらこのスレ卒業しま！
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/16(金) 00:27:57 ID:mHpwl+ul]
- 161/55.2/28%
今月中に53キロを目指したい。。。
今日はあんまり食欲なくて自炊出来ず。
朝からドーナツ1個293キロカロリー・ビスコ5枚98キロカロリー
フラン3本98キロカロリー・カフェオレ・お茶のみ
あああ、お菓子ばっか食べてしまった。
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/16(金) 01:53:55 ID:xc3nyMu9]
- よし。参加します！
157.5/54.0
腹と太ももがヤバい。
とりあえず今日から間食はなし。
シークレットモデルダイエット買ってしまった…分かっていながら…
でもこれくらい出費しないと本気になれないのでマジでこれからがんばりま
腹減った。
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/16(金) 02:09:27 ID:eNcpwurC]
- ゆるゆるダイエットだけど参加します。
161/53
晩はヨーグルトとﾍﾙｼｱ茶
カフェオレは夜8時まで
半身浴一時間
腹筋1日30回
週2回30分走る
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/16(金) 08:09:25 ID:QWni9+gh]
- 158-53.2
どうしても食欲を抑えきれん Σ(□｀;)アゥ
今朝は圧力鍋で 野菜スープを（野菜煮込み？）作ってきた
晩飯前に 食べてみる予定
今日は寒くて ジョグもくじけてしまいそう。。。
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/16(金) 08:26:47 ID:ZH3nvCD2]
- 参加します
160/53
昨日食べ過ぎて1㌔リバ…orz
今月中に50になりたい
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/16(金) 09:24:43 ID:AqgOtIww]
- >>119
52.6/25.3%
体脂肪が増えて体重が減るやなパターン…
- 156 名前：73 mailto:sage [2009/01/16(金) 09:59:11 ID:cJIYezCu]
- >>155
水分量とかの誤差だよきっと
継続は力なり
自分もビリーとジョグで減量中だけどなかなかすんなりとはいかないね
長期の流れで見ればちゃんと減ってると思ってモチベ保つ
162/51/23%
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/16(金) 10:07:58 ID:AqgOtIww]
- >>156
ありがとう～そだね、誤差だと思おう！
月末に平均出してグラフ見てみて変化が見られなかったら対策考える。
焦ると失敗するね…今日もバイク漕いでくる！
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/16(金) 10:57:55 ID:aZNLOpXJ]
- >>142
157/52.4kg
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/16(金) 11:31:46 ID:ptqyIUSw]
- 154 50.6になって喜んでたら52に戻り、今日50.8になったぜ…！
あと800g、45kgまで頑張ろう
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/16(金) 11:39:07 ID:sneRHz1/]
- 参加します
152/55キロ
こう改めて数字打ち込むとへこむな
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/16(金) 13:49:46 ID:JA1xdEDM]
- 156/50.5
あと少し…が減らないんだよ
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/16(金) 14:53:49 ID:kj1WrmY5]
- >>36
163/54
１㌔減！
ご飯少なめなのが苦じゃなくなってきた！
この調子でがんばる(｀・ω・´)
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/16(金) 16:02:39 ID:Q+mweRNF]
- 158/50.8
48からリバウンドしたから、早く戻したい！
少食で頑張ってます
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/16(金) 16:32:45 ID:UQ/Wexmv]
- 163-54
秋まで52キロだったのに二キロも増えちゃったし、一昨年は47、48だった
ストレス貯めると太る体質みたい…
今月まで53になろう(^O^)
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:[sage] [2009/01/16(金) 16:57:30 ID:NrTkCT0I]
- 158/58.0→55.1
目標48.0
年末から食事制限と筋トレで2.1ｷﾛ減。
まだまだこれからだわ。
今の自分が本気で許せなくなったから、絶対やせる。
少しハイペースだろうか？食事は１日1000キロカロリーほど。基礎代謝わってるからよくないか。
栄養士免許持っているのでバランス等の知識はあるほうかな…タンパク質がどうしても不足する。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/16(金) 17:26:06 ID:cJIYezCu]
- >>165
ササミとかノンオイルのツナを適当な野菜とコンソメスープにするのオススメ
お腹も膨れるし
あとご飯代わりに湯豆腐にしてシラス干しと食べるとか
基礎代謝割るのはよくないと思う
体験談だけどあとでペース落ちるよ
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/16(金) 18:21:10 ID:Dv9p4c25]
- 159/53♀
前までかなり食べてたから約１ヶ月食事制限で58→53になったけど、ここからが全っ然減らない。
やっぱ運動かな…
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/16(金) 18:29:46 ID:jfk89sFe]
- 164/50.6
来週の計量までに49の数字がみたい!
ジョギング開始したけど一週間じゃまだ効果顕れないかな…それより連日食べすぎで体重計乗ったら卒倒しそうorz
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/16(金) 19:31:38 ID:Wl1aNFw4]
- 151/50.1
…ただいま…
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/16(金) 20:08:13 ID:UOFqZddb]
- 12月15日から開始して
159/53.8→51.1
目標は46です
51きったら服買う！
だから頑張る！
- 171 名前：56 [2009/01/16(金) 20:21:53 ID:e7uC43l7]
- >>149
6日目 49.8/30.4
昼：りんご1個(120)、バナナ1本(80)、水
3時のおやつ：イチゴ4粒(50)、調整豆乳200ml(114)
夜：ご飯茶碗一杯(200)、ブリとマグロの刺身(350)、キャベツとキュウリの塩昆布漬け(50)、脂肪燃焼スープどんぶり中1杯(150)、水
運動：骨盤体操5分、腹筋30回、半身浴40分
カロリーを簡単に計算してみました！(多分間違ってる・・・)
今日はなぜか体重増えちゃってたけど、明日元に戻ってるといいです＞＜
このスレ卒業しばらくできないっぽいかな・・・；；
今日の夜は刺身の誘惑に負けてご飯食べちゃったけど、明日は豆腐で代用したいと思います！
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/16(金) 20:52:54 ID:57CwHuWK]
- 参加
150/52.8
夕食を減らして間食カット
春までには40台目標
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/16(金) 21:00:58 ID:ENGinYYe]
- 49kg→51kg
増えたままなのに今週はずっと食べ過ぎ…なんなんだこの食欲orz
明日から抑えて頑張ります
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/16(金) 21:56:01 ID:hlte2mQA]
- 158/55から３週間位で50.8まで落ちた。あと少しだ…
こんな私でも45キロとかになれるのかな…食欲が出てきたからヤバいと思い始め、今日からヨガ始めた！頑張る！
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/16(金) 22:23:32 ID:ST5P6l95]
- 参加します！
152/56
一時期52まで下がったのに戻ってしまった…
４月中頃までに一ヶ月2キロのペースで48にする！
下腹と足をなんとかせねば…
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/16(金) 23:35:03 ID:nLXGQNPU]
- >>121
３日目
51.2/体脂肪計ってない
朝：なし
昼：弁当（白米、焼肉、唐揚げ、ｽｺｯﾁｴｯｸﾞ）
夜：焼鳥（塩3本）
見事に野菜がない＼(^O^)／
見直さないと…
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/16(金) 23:41:36 ID:eNcpwurC]
- 152
2日め
161/52.5/28.7
誤差レベルだけど、ゆるゆるダイエットだし、
とりあえず明日までに適正体重の51.7くらいになればいーや。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/16(金) 23:53:53 ID:9vYvOsuj]
- 参加します
159/53
目標は3/31までに46kgに落とす。そして健康的に維持する！
とりあえず間食は一切やめて
ウォーキングと踏み台から始めてみよう…
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/17(土) 03:12:38 ID:XFk1pycq]
- あ
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/17(土) 08:18:20 ID:OSoijvy+]
- >>148
49.8kg ３年ぶりの40kg代!!
でもこれから外食の機会が増えるので油断禁物。
しかしＷ61は良いとして、Ｈ90はどうにかならんのか…。下半身デブ家系め！
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/17(土) 08:20:35 ID:MzWr/aao]
- 今53キロなんだけど、ある程度食事制限で落として、なかなか落ちにくくなったらやっぱ運動しなきゃだめ？
ていうか運動で落ちますよね？
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/17(土) 08:55:18 ID:S8oaZJp2]
- 前回>>15
現在158/30
亀の歩みらお(ﾉД')
２月までに49キロ無理かも…
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/17(土) 09:03:50 ID:oRXuUrWb]
- 30kgになってる･･･
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/17(土) 10:34:26 ID:+vLekkTZ]
- >>155
163/52.5/24.5
これも誤差なんだろうか…でも24%台うれしいっ！
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/17(土) 11:11:33 ID:f3pi7cG4]
- 正月太りがやっと戻ってきたー！
160ｾﾝﾁ♀
1/7 58ｷﾛ→1/17 56.5ｷﾛ
この調子で今月中に55以下を拝めるように頑張ろう！
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/17(土) 11:15:09 ID:hrIynWib]
- 自分も正月太りとサヨナラできた
もう戻りたくない 週末で500gは減らすよ
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/17(土) 12:57:33 ID:PaqLlpWj]
- >>181
今まで運動不足のまま減らしてきたのなら
運動し始めに少し増加するかもしれないです。
そこで挫けずに続ければ落ちますよ。がんばって！
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/17(土) 12:58:58 ID:Y+bvD9uM]
- 参加
162/51
しばらく体重を量ってなかったらこんなに…
とりあえず49.6キロに戻す！
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/17(土) 13:20:14 ID:KxdrTBtj]
- >>187
181じゃないけど、ありがとう！
救われた
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/17(土) 16:11:23 ID:L63Yx2cS]
- >>170
50.8だった！！同じくダイエット中で朝バナナで15キロ痩せた母と買い物してきたー春物可愛いよー
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/17(土) 16:17:39 ID:abR5wc5g]
- >>101
51.8
今月中も夢じゃないかも？
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/17(土) 19:20:13 ID:QgFzdkdX]
- 161/54
だめだぁ(´;ω;`)減らない
寒くて運動できない…
根性ゼロだよorz
…いっこだけ自分に言い訳させて…
私、沖縄県のド田舎村出身なのにさ、
今仕事で東北のド田舎村にいるんだぜ
ちなみに看護師だぜ
何この雪帰りたいorz
でも帰れないっ(T∀T)
長文スマソ
ダイエットしてるの周りに言ってないから、誰かに聞いてほしかった
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/17(土) 19:43:54 ID:+vLekkTZ]
- 生まれながらに東北出身だけど、やっぱ冬は寒いよねぇ…。
私も外での運動はお休み中で、ジムに通ってるよ。
室内で運動したほうがいいかもだね、快適だよ！
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/17(土) 19:48:02 ID:KoArlq6I]
- 165/54→51キロに。
あとちょっとなのに痩せない(´Д｀)
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/17(土) 20:54:52 ID:jYvSpAYy]
- 今日から参加します!!
162.1センチ55.0キロ24.7パーセント
好きな男性が出来たはいいがこの体型…
他にも恋愛するにはハンデあるけど、体型はやっつける事が出来るから頑張る!!
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/17(土) 21:05:14 ID:MzWr/aao]
- >>187
181です。アドバイスありがとうございます。
私も励まされました!!
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/17(土) 21:06:03 ID:GTiH8o9M]
- ブスは痩せてもブス
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/17(土) 21:16:28 ID:E9YjLsm/]
- >>150
161/55.4/27%
昨日今日、栄養たっぷり食べてこれならマシかな。
仕事があると昼が外食になるからキツイorz
明日明後日休みだから、運動をする。今日の夜はゲルマの入浴剤入れて半身欲と
マッサージをする。骨盤体操もする。
- 199 名前：56 [2009/01/17(土) 21:33:21 ID:h3opGZ1+]
- >>171
7日目 49.5/30.6
昼：バナナ(80)、調整豆乳250ml(141)
3時のおやつ：調整豆乳250ml(141)
夜：豚の角煮と卵の卵のみ(脂っこいので150？)、ジャーマンポテト(ポテトとベーコンとたまねぎ1口)、煮物(豆腐と牛肉1口)、なすの漬物1個(3)
刺身盛り合わせ(120)、ご飯半分(100)、水
運動：腹筋30回、骨盤体操10分
体重減ってた！よかった！
明日でダイエット始めてから1週間！
-1kgで1週間で1kg減ったことになるから、-0.2g減ってたらいいなｗ
来週は外食の予定もあるので、ペース落ちそう・・・(少しリバもしそう？；；)
そろそろ生理きそうだし・・・
チョコ食べたい＞＜
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/17(土) 21:40:48 ID:Ge0x/wI2]
- 痩せるのに運動はいらんよ。泉ピン個も食事だけで痩せたよ。
歩いてたらそれでオーケー！室内じゃゲームで痩せなさい。
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/17(土) 21:56:31 ID:jV2GuKDK]
- 食事だけ？食事制限でしょ？きちんと書きなさい。
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/17(土) 22:34:59 ID:oRXuUrWb]
- 156/50.8
毎日のようにジムに行ってるけど、つい食べ過ぎちゃって減らないなあ･･･
去年の夏は47～8ｋｇだったのに、すっかり50kg台が定着しちゃってます。
とりあえず、地道に頑張るか・・・春までに48kg目指します。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/17(土) 23:04:33 ID:E2wqhXje]
- 前回>49 160/54.4
一昨日から何故か体重が増えている…鬱。この1～2週間がパア。
- 204 名前：# [2009/01/18(日) 02:16:03 ID:juszY/sQ]
-
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/18(日) 02:19:16 ID:M/WWB0g8]
- 161 50 あと0.1でも痩せたら、夢の40キロ代だーw
48のときガリガリ言われたが、161なら45くらいがいいよね？
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/18(日) 02:19:32 ID:juszY/sQ]
- 参加します！
156/51
目標体重は、45kg！
あと、6kgを3月30日までに落とすぞ～！
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/18(日) 04:42:13 ID:6XeLnHUw]
- 身長差があるなかで皆さん頑張ってますね！
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/18(日) 08:07:10 ID:sShDjB+q]
- >>158
157/52.6kg
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/18(日) 09:29:17 ID:AB+jsXAe]
- >>184
52.6/26.4%
体脂肪計の設定間違えてたのに今日気付いた～
ので24%は実は夢のまた夢であった…(´･ω･`)
まだまだデブだー運動がんばろー！
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/18(日) 10:13:19 ID:SS2qU95q]
- >>206
（・∀・）人（・∀・）
現在のスペックも目標も全く同じ！
勝手に親近感わいてモチ上がってきた！
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/18(日) 10:42:32 ID:47GNyAV9]
- ダイエット開始時（去年の4月）158/70/32%
現在 158/53.5/23～4%をうろうろ
ジム週3通い、お菓子は週1だけOK、
外食はなるべく避けて付き合いのみ
朝食・昼食を減らし気味にして
夕飯は気持ち減らす程度でここまで来たけど
53キロ代からパタリと動かなくなってしまった…
原因は仕事の忙しさとストレスで
毎食普通に食べてるから減らないって分かってるけど
我慢できない自分が弱すぎる・・・
喝を入れるためにここに書き込んでみた。
春までには50キロ代を脱してやる！！！
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/18(日) 10:57:19 ID:TM/xvqWv]
- >>211
70から約17ｷﾛ減！すごいよ。
あなたならきっと達成できるよ。達成したければ継続だ。頑張ろう。
私は年末からこのスレのお世話になってる159/54.7(元58.0)
だんだん減らなくなってきた…
今日は朝やけに食欲があり雑穀ごはん二杯。昼、夕どうしよ。
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/18(日) 10:59:46 ID:nTnR2biL]
- >>188
50.5
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/18(日) 11:39:24 ID:kfVYyCcO]
- 166cm/56kg
3月半ばまでに-10kg(46kg)減らす。
まずは間食無しと徒歩通勤徒歩通学から始めよう…
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/18(日) 12:07:05 ID:oDKOVp1I]
- 170/55
男なので結構重いほうです
下半身の肉を落としたい
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/18(日) 14:15:54 ID:eZYqsFl0]
- スタートは12月頭。
164.5cm/58kg→51kg
50キロの壁を破りたい・・・のに生理がまだ来ない・・・！
停滞していてきっついわヽ(`Д´)ﾉ
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/18(日) 14:24:19 ID:LOdHH1MM]
- 158.5
10数年間 48～49→
昨年夏～ 仕事ののストレスで56.0に→
現在 52.5 脂肪燃焼スープで頑張ってる
はやく40キロ代に戻りたい
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/18(日) 19:17:00 ID:udZOXfsv]
- 159cm 53.6kg
年末からどうしても54kg台が割れなかったけど
今日やっと53kg台になれた(´；ω；｀)
春までに45kgを目標にがんがる！！
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/18(日) 20:09:36 ID:69vsfFmc]
- 157/52
4ヶ月くらい前にここを48㎏で卒業したのに戻ってきちゃったよ…
ヘタレですが一緒に頑張らせて下さい！
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/18(日) 20:52:55 ID:NIEX1qxZ]
- この辺りの体重のダイエットは、無理せずに一ヶ月1～2ｋｇペースがいいよ。
月に3kg以上落とすと、すごくリバウンドしやすい。
体にその体重を定着させるためにも、運動、食事制限でバランスよく、
少しずつ落とした方が良い。
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/18(日) 21:01:00 ID:bu+dFf6D]
- 158/51.4
食事量を減らしてるせいか便秘がひどい。
オリゴ糖やヨーグルト、食物繊維に水分と
今まで効果あったもの全部だめ、おなかぽっこり。
デトックスファイバー２包ためしたけどゴロゴロするだけだった…
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/18(日) 21:02:19 ID:Bq8ZrytR]
- 162/51
正月に53kgからマイナス2kg
2kgはあっという間だったけど
急に減らなくなったなあ。
まあマイペースにやろう。
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/18(日) 22:31:04 ID:u0FX1WGE]
- 前スレ913
12/31書き込み時点160cm/53ｋg→52.2kg
と言っても、すぐ53kgに増える・減る・増える・減るを繰り返してるんだけど、
とりあえず52kg台を維持して来月を迎える時は51kg台になっていたい。
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/18(日) 22:37:18 ID:pOeFl77h]
- >>198
161/55/28%
今日の総摂取カロリーは1100～1200ぐらい。もう少し減らせば良かったと反省。
昨日の半身浴とマッサージ、骨盤体操が効いたのか少し筋肉痛。
今日も骨盤体操を寝る前にする。
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/18(日) 22:39:48 ID:jX6c01Ti]
- 前スレ696
スタート12/14から1ヶ月経過
164/55.2/24→51.7/19
ジムのメニューを少し増やして
菓子禁＋レコダイで緩く落としてる。
けどまだまだ目標の48には遠い…
気長に頑張ろっと。
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/18(日) 22:43:00 ID:AmXsygeE]
- 参加させてください！
開始：73kg/153cm（去年３月）
現在：58.8kg/153cm
気を抜いて食べてたせいで、ここ２ヶ月変わりなしでした。
でも40kg台目指して、明日からまた頑張ります！
- 227 名前：56 [2009/01/18(日) 23:10:26 ID:xkkMPuFQ]
- >>199
8日目 49.0/30.7(夕方)
昼：豆乳200ml(114)、バナナ2本(180)
3時のおやつ：豆乳200ml(114)、みかん(40)
夜：豆腐ゆずぽん(180)、唐揚げ2個(150)、ミートボール(40)、肝のニラと玉ねぎ炒め1口？(カロリー不明)、こてっちゃんみたいなやつ(カロリー不明)
大根のゆず漬5個(5)、トマト少々(5)、烏龍茶
運動：骨盤体操20分、腹筋49回、半身浴1時間20分
1週間で1.1㌔の減量に成功しました！(朝測った時は40.2だったので・・・これからは体脂肪正確に測る為夕方測る予定)
今日でこのスレ卒業します！
ありがとうございました＾＾
明日から45㌔以下を目指すスレに移動します！
今週からはペース落ちていきますが、地道に頑張っていきたいです
みなさんも頑張ってください！
- 228 名前：56 mailto:sage [2009/01/18(日) 23:11:31 ID:xkkMPuFQ]
- 40.2じゃなく49.2でした＞＜
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/18(日) 23:20:59 ID:InqzE2fI]
- 今日から参戦します…
ここ半年で
45→53になってしまいました……
ヤバイ
元に戻す迄絶対頑張る
朝：カフェオレ30カロリー
昼：自分で作った弁当
500カロリーぐらいかな？
間：黒飴一粒
タブレット10粒
夜：なし
運転なし…
昨日までドカ食いしてたから
今日から徐々に減らす
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/18(日) 23:55:07 ID:iBZ8DWPw]
- 165cm 50.2kg
インフルエンザで一気に２kg痩せました
栄養と休養は取りつつがんばろう
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/19(月) 08:21:39 ID:y8+XqZJn]
- 158-53.4
相変わらず体重変化なし
昨日、母子手帳見たんだけど
5年前 娘の出産した時の臨月が55.5キロで
産んで3ヶ月で 46まで戻してたのに
ココ最近1年でかけて
妊娠8ヶ月の所まで増えてしまった
最近では 妊婦時代に味わった
座って立つ時の膝の痛みが出るように
体のためにも 痩せなくてゎ
今日も5キロ走ります＾＾
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/19(月) 09:47:09 ID:7tZGw7iU]
- >>208
53.6kg
もう嫌になってくる…くじけそうorz
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/19(月) 10:52:25 ID:jgIpLM5E]
- >>209
163/52.5kg/25.6%
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/19(月) 11:34:06 ID:dsYB2fIr]
-
163/57(１６歳)
体脂肪27％
携帯からすいません。
今日から参加します！
炭水化物を茶碗一杯から半分に減らして間食を抜いています。
仕事の関係上、朝食と昼食が一緒になっています。
頑張るっ
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/19(月) 11:51:47 ID:nBCoGzBg]
- たんぱ
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/19(月) 11:58:52 ID:uuQ1KOLW]
- 155.4/53.0
体脂肪率はそこそこ落ちてるのに、ここ数日53kgの壁が越えられない…
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/19(月) 13:29:21 ID:EJSO0+EP]
- >>145
154/51.8
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/19(月) 17:23:49 ID:g8HkQXch]
- 25才162cm49kg18％維持中
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/19(月) 17:27:23 ID:khihscHZ]
- >>31
53.0㌔
今週土曜食事！！
それまでに52.0㌔まで落としたい…
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/19(月) 17:47:18 ID:KBzuj5wn]
- 164/47㌔になったので卒業します｡MAX65㌔からここまで
落としました｡あと4㌔痩せるまで頑張ります
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/19(月) 18:21:35 ID:jzWyIWJL]
- 卒業オメデトー！！羨ましいなぁ…
よし！もう直ぐ生理終わって痩せ期に入るし自分も頑張ろう！
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/19(月) 18:33:35 ID:PoBr8Y8o]
- >195
54.2キロ 22.8パーセント
子供から風邪貰ったらしく、ご飯食べることすらままならない。
始めたばかりなのに…と言う気持ちはあるが一旦中断。
完治したらバリバリ運動するべ!!
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/19(月) 19:01:46 ID:KBzuj5wn]
- >>241
ありがとう(^ω^)
241さんも卒業できますように!!
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/19(月) 23:00:46 ID:8tWiuzsI]
- 153cm52kgからスタート
ジムに入会して半年、ずっと50～51kgをうろうろしてたんだが
今年になっていきなり減りだし48kgに！
自分のやりかたが間違ってるのかと悩んでいたところだからうれしい！
やっとこのスレ卒業できるよ
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/19(月) 23:04:14 ID:3iUvX8Ms]
- >>244
いい痩せ方したね！おめでとう！
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/19(月) 23:04:34 ID:jgIpLM5E]
- 卒業した人おめでとーーーー！
自分もがんばるぞ！
戦利の道も一歩から、だね
- 247 名前：sage [2009/01/19(月) 23:51:33 ID:qBRr3z3c]
- >>224
161/54.8/28%
朝 ソイラテ砂糖なし・シャカシャカチキン(187Kカロリー)
昼 水(りんご酢入り)・ドーナツ(217Kカロリー)
夜 脂肪燃焼スープささみ入り(180Kカロリー)
朝と夜に骨盤体操・ウォーキングは30分ぐらい。
代謝が落ちてるっぽいので、たんぱく質多めに取りました。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/19(月) 23:52:47 ID:qBRr3z3c]
- 下げ間違えましたorz
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/20(火) 00:45:03 ID:v2gk1MNc]
- >>178
159/52
誤差の範囲だろうけど
引き続き根気強く頑張るぞ！
卒業の人おめでとう
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/20(火) 01:44:35 ID:sJs46VSu]
- 昨日で5日目が終わりましたが、参加します。
開始時 153cm/54.2kg/27.5%
5日経過 52.9kg
間食なし、毎日水を2リットル飲む、腹筋50回(気が向いたら)、半身浴1時間を毎日。
食事は、
朝…好きに食べる
昼…豆腐ハンバーグ、ご飯軽く一杯、卵スープ
夕…クリーム玄米ブラン2枚
どうしても我慢できないときは、ゼロカロリーのゼリーを夕飯前に1個食べてます。
昨日(5日目)生理が来たから夕べは半身浴なし。
生理が終わったらもっと落ちてくれるかな。2月半ばには40キロ台到達が目標です。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/20(火) 07:45:28 ID:kC2y5SPx]
- >>250
がんばれ
野菜をとらないとドカ食いに走りやすいから気をつけたほうがいい
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/20(火) 08:18:58 ID:OT5Ivzm/]
- 158-53.2
みんな卒業できていいなぁ
おめでとう
アタシは留年しそう。。。
昨日はご飯セーブしたけど 反動でお菓子・ビールを。。。
なので減るわけない
今日も5キロ走りまーす
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/20(火) 08:56:53 ID:+HLAf1CW]
- >>239
52.8㌔
52㌔台キタ！
生理も終盤
やるぞ！！
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/20(火) 09:01:55 ID:xzdYOEqH]
- 159/54
ジム入会して３か月だが全く減らず増えた
おまけにコンクリで５ｋｍ走ったら肉離れになっちゃった
>>244が羨ましい！おめでとう
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/20(火) 09:55:51 ID:EjM6VgaM]
- >>50
165/56→54
風邪引いたorzこれで痩せても筋肉落ちるだけなんだろうな…
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/20(火) 10:20:44 ID:VsqmfRpb]
- >>233
163/52.0/25.5
体脂肪もっと減ってくれぃ(´･ω･`)
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/20(火) 11:16:50 ID:j8udhy3Y]
- 154/52.5 29％
キエエェェェェェェ
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/20(火) 11:59:35 ID:LLYw8KA5]
- >177
161/52.5/28
便秘になってきたので、お茶をたくさん飲んで、ストレッチを増やした。
昨日は、たくさん食べたから、維持してるだけまだいいかな。
目標はゆるく、夏までに46ｷﾛ。
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/20(火) 12:07:14 ID:VsqmfRpb]
- >>258
私と目標体重一緒だ
夏までにそんくらいになりたい！
お互いﾏﾀｰﾘ頑張りましょう
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/20(火) 12:41:52 ID:mKdCb0gv]
- 158/52.4
あと3キロが遠い…
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/20(火) 12:54:33 ID:tGSNKhyQ]
- 21歳♀161/51キロ産後2ヶ月。
目標体重48迄ｶﾞﾝｶﾞﾙ
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/20(火) 14:03:46 ID:Mc9ENUuq]
- 163センチ、56.2キロ。
頑張る。超頑張る。
ダイエットと同時にＭサイズ貯金してます。
待ってろよ、夏のバーゲン！夢の大人買いじゃ！
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/20(火) 14:39:49 ID:bP2h4Vyb]
- ♀
158㎝54.7㎏
運動を主に頑張ります。
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/20(火) 14:49:24 ID:Y5M9o+or]
- >>208
157/53.2kg
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/20(火) 19:34:16 ID:aUvVPc4r]
- たんぱん
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/20(火) 19:38:27 ID:aUvVPc4r]
- ♀165/52/24
便秘なってから測ってないから今は53ありそうorz
47くらいになりたいな
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/20(火) 20:19:57 ID:VKwPAHKC]
- 相変わらず 158／52.4
目標はとりあえず48Kg
あと約５キロ‥
今日もウォーキングいこうか迷い中。
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2009/01/20(火) 20:27:07 ID:8s5CN8rU]
- 158/54/27%
ストレスで過食に走り、リバって、ここ３ヶ月減ってないので、クローディアのＤＶＤ投入
春服着る時期までに４０キロ台になってやる！！！
半年で１５キロ落とした去年の根性よ戻って来い！！
もうリバれないようにお高い春服買いこんでやる！！！
よっしゃーーーーーーー！！！
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/20(火) 20:34:57 ID:QK58b8mn]
- 160/52.6
このスレ卒業して一時期45ｷﾛまでいき、ダイエットハイになっていたんだが学校や飲み会のせいにしてここまで戻ってきてしまった…とりあえずカロリー計算からがんばります
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/20(火) 21:18:57 ID:Qv0gMBb7]
- 160/52,8
去年ここまで痩せて、ダイエットを辞めたら55,5まで増えた。今年に入って再びダイエット開始！この壁を越えるのは時間かかりそうだけど、諦めないで頑張ることにした！
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/20(火) 22:43:34 ID:euU5asGA]
- 歯医者通いになってから減量中
３年ぶりに４０台まで落ちるかな
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/20(火) 22:56:13 ID:qYaVYsII]
- 停滞期突入…
気ばかり焦るが忍耐で頑張る
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/20(火) 23:35:49 ID:xmyCHFrP]
- あ
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/20(火) 23:40:53 ID:ccq1nrj3]
- 163㎝で57㌔…
友達に負けたい!元カレとヨリ戻したい!バイト先に来るキャバ・酔っ払いを見返す!!
そのためにダイエットをしたくココに来ました。私も頑張らせて下さいm(_ _)m
ちなみに只今半身浴中♪
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/21(水) 00:30:43 ID:qgI9hiH1]
- 友達に負けたい! って？
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/21(水) 05:47:18 ID:OLZLFiQp]
- 156/64から半年かけて50.8まできましたよ。
いよいよあと800グラム。53からここまでが遠かった。
50を切ったら自分に何かご褒美をあげたい。
とりあえずの目標は48だよ。
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/21(水) 07:24:58 ID:jw7HlLIu]
- >>260
158/53.0
増えてーら…
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/21(水) 08:41:39 ID:lDf2+99t]
- 158-52.8
チョイ痩せたけど誤差かな
今日は雨らしいんで
ジョグ出きるかなぁ。。。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/21(水) 08:48:34 ID:cKaegagL]
- >>249
159/50.5
生理おわったから肌も体重も調子いいっぽい
今日も１日誘惑に負けない！
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/21(水) 09:08:57 ID:s7SYiuDk]
- >>230
165/50ジャスト
風邪から治りかけ＆生理始まったorz
今日は食べ放題に行くから50切れません泣
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/21(水) 10:59:23 ID:0DvTj6X1]
- >>256
163/52.1/25.4
あんまかわっとらん
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/21(水) 11:09:46 ID:9INN0QDg]
- >>264
157/52.6
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/21(水) 11:10:04 ID:G/0PGkdS]
- >>191
51.8
停滞期きた？
今からステッパーやるぞー
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/21(水) 13:39:42 ID:xc51ki/2]
- 前回>>65
たいして減ってないけど増えるよりましかー
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/21(水) 13:45:10 ID:sCygjKru]
- 163センチ。ゲリラ下痢で一日で56.2キロが55.4キロに。
すぐ戻るだろうから、嬉しいような淋しいような。
朝、昼、夜と、キャベツを山ほど食べたよ。便秘気味の人、
お試しあれ。下痢テロ起こるかも。
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/21(水) 13:55:47 ID:G7/fO/Nq]
- 158/48→51.6
年末からかけてリバウンドして戻ったorz
雪や風強すぎてジョグにもいけないから家にこもってニコ動の踊ってみたで運動しよう。
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/21(水) 17:59:44 ID:UK65z4Ny]
- >>213
162/50.1
あとすこしでもとにもどる～
最終目標は45！
今日おかし食べちゃった(:_;)あ゛ー
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/21(水) 19:40:43 ID:40owOW0R]
- 小顔効果があるということで、最近よくレタスを食べる。
レタスって冷蔵庫で何日くらいもつかな？
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/21(水) 21:43:25 ID:0zMrB6BW]
- しばらくここへ来てなくてさぼっちゃった…。
みんなのレス読んで自分何やってるんだろ
って思った。
またがんばる！毎日ここへ来る事にする！
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/21(水) 23:04:45 ID:AYDV6MWA]
- 156/52.2/30％
今年初めて体重はかってみたら５ｋｇ増加
年代的にも落ちにくいと思うので、じっくり3ヶ月計画で落とそうと思います！
目標は1ヶ月で１ｋｇ減です
最終的には筋力衰えなく47ｋｇ（トータル5ｋｇ減）、体脂肪は２７％ぐらいには落としたいな
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sagｅ [2009/01/22(木) 00:33:53 ID:zI3to6nK]
- >>247
161/55/27%
停滞期かな・・・極端に増えはしないけど、減らない。
年始の正月太りの57.5からは減ってるけど。。。
お昼の外食がネックなんだろうなー。
半身浴+マッサージ、骨盤体操(朝晩)は続けつつ食事内容を
もう少し制限する。
金曜の休みは運動しまくって少しでも落とすぞー。
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/22(木) 01:20:27 ID:exe5KC4r]
- 164/55
目標は43キロ。
頑張るぞ
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/22(木) 01:32:50 ID:YU2mmGd+]
- >>251
ありがとう。極度の野菜嫌いだから、一日分の野菜(カゴメ)で凌ごうとしてた…
前回>>250
昨晩 52.4 26.7%
生理三日目だからか結構落ちた。夕飯オートミールなのはいいとして、朝にチョコクリスピー食べたのが反省点…
3月に友達の結婚が決まったから、3月半ばまでに47kgを目標に頑張る。
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/22(木) 01:49:59 ID:zvEbOLVP]
- 154／53
夏の48kgに戻したい
運動と食事制限頑張る。
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/22(木) 02:07:41 ID:D8I5iDoc]
- 155/52/22
3月までに45キロ目指す!
とりあえず朝はバナナ昼ソイジョイとﾋﾞﾘｰ
夜はおかゆとかにしてみる
あと、酒は控えめ
…がんばろ……!!!
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/22(木) 05:37:09 ID:rRXhw2nv]
- >>289
おかえり ﾉｼ
私も46まで落としたのに、ここを離れて半年で今や55までリバorz
お互いモチ上げつつ頑張ろうねー
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/22(木) 05:38:03 ID:3FPZygy9]
- 161/50.9/20.8
7ヶ月ぶりの50キロ台ｷﾀ！
前回リバウンドしたから今回は慎重に40キロ台目指すぞ
さて早朝の筋トレでもやるか
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/22(木) 06:50:01 ID:EsETXHg5]
- >>282
157/51.8
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/22(木) 08:10:32 ID:Gsh+1snI]
- 158-52.6
誤差だろうけど
痩せてる
昨日 雨が降りそうだったので（降ってないのにサボった言い訳）
ジョグをサボったんじゃけど
仕事帰ってからの スグの体重測定では1キロ増
朝の体重は何時も道りより減ってたけど
やっぱジョグすると 直後の体重は減るんだね
今日はサボらず昼休憩5キロ走ります
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/22(木) 10:17:40 ID:2hNJgdNn]
- >>281
163/52.6/25.6
微増。今日からおかゆを食べてみる。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/22(木) 12:59:08 ID:aXCEJr5c]
- 前>>58
154/49.6/22.9
40キロ台で2週間程安定してきたので、このスレを卒業します！
今までありがとう！これからは45キロ以下を目指すスレにいきます。
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/22(木) 14:21:06 ID:Gsh+1snI]
- >>301
卒業おめでとう
もう戻って来ないように頑張ってね
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/22(木) 14:35:17 ID:skqLba2C]
- 164/57
頑張ります
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/22(木) 14:57:04 ID:JPSbKni/]
- >>237
154/51.4
生理始まってもあまり変化なくてガックシorz
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/22(木) 17:10:58 ID:wrPmf/GE]
- >>287
162/50
あとすこしで40キロ代(>_<)
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/22(木) 18:02:47 ID:qpaAE7oV]
- 160/49．9
微妙なところです。あと4キロ痩せたいです。
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/22(木) 20:05:38 ID:1fV0dC6S]
- 159/54.0
今日バイト用の黒のズボンを買ったんだけど
どう見てもお腹がぽっこりしてる…。
少しでもきれいに履けるようにするぞ！
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/22(木) 21:51:12 ID:zJJIUB7B]
- 155/57.8
携帯から失礼します
正月太りこえええ
6月ぐらいまでには40キロ台にしたい…
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/22(木) 22:14:46 ID:bPnUeBoK]
- >>290
156/52.0/32%
0.2ｋｇ減量したものの体脂肪率がダメダメ
そもそもうちの体脂肪計は正しいのかすらわからない・・・
朝バナナ生活と湯船につかる日を増やしてみます
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/22(木) 23:02:57 ID:Au9qLjT/]
- 168/54
49kgをめざす
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/22(木) 23:51:07 ID:XfdXHJmm]
- 10月から初めて、
153/53から153/49～50
になった。
でも、ここからどうしても下がらない…
目指せ45kg!!!!
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/23(金) 00:00:18 ID:AVXoSTF5]
- 155/50Kg
こんなに増えたの何年ぶりだろ… 痩せてる時は43Kgだったのに… 毎日ダイエットを決意するも食べてしまう(:_;)日々膨らんでゆくのを実感…みんな頑張ってるな！ここを励みに頑張るぞ！
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/23(金) 00:05:25 ID:vlTl4Vt/]
- >>263
158㎝54.7㎏30%
先程バイト終わってパン等食べたから昼はいつも以上に運動します。(二時間～)
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/23(金) 01:29:45 ID:peb5ImEa]
- >>293
153/51.9 25.7%
１週間が経過して-2.3kg。
順調に減りすぎてリバウンドが怖い…
特に運動はしていないんだけど、それまでは職業柄ケーキを一日3個は食べてたのを止めたからかな
2月上旬までに40台目指す
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/23(金) 05:49:43 ID:D6DluvIy]
- 158／51.8
ついに５１キロ代！
がんばるぞっ
やはり烏龍茶はいいですよ！
- 316 名前：かおり [2009/01/23(金) 05:52:56 ID:jrIiP0fJ]
- 155/54.0/28.6
バレンタインまでに
４０ｋｇ台★
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/23(金) 08:02:49 ID:D6DluvIy]
- 朝お腹すきすぎてコンビニで烏龍茶と
0カロリーゼリーとスープ春雨96kalをかってしまったorz
あとは煙草で我慢‥
あとついでにちょっとウォーキングっ
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/23(金) 08:16:04 ID:O3iS/phV]
- 154で50.6を今月とうとう打ち出せたら、生理前過食で53に逆戻り…
でもやっと来たからまた頑張りろう
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/23(金) 08:25:39 ID:1lLdqq7L]
- >>298
157/51.4
便秘気味…('A`)
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/23(金) 08:42:46 ID:Aaac1Bwj]
- 158-54.0
昨日過食してしまって
生まれて初めて 54キロを見てしまった
1日で1.5キロも太れる自分もスゴイ
なんで痩せるのは 200グラムとかなのに
太るのは㌔なのか 不思議
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/23(金) 08:45:05 ID:pml6/8kt]
- 12月16日からダイエットスタート(162cm52kg)して
今日50.2kgだった。
LIVEは明日
今日～明日で40kg代へ入れるかしら
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/23(金) 08:53:23 ID:pml6/8kt]
- >>320
私12月31日～1月1日の1日実家に帰っただけで2.7キロデブったけど その2.7を家に帰る日(1月4日)まで食事気をつけて 落として、今朝は上にも書いたけど50キロまでいったよ。
１日で増えた体重は まだ脂肪にはなってなくて ウンコー とかだと思うから 食べ過ぎたなって思ったら、その次の日からが勝負だと思う。
お互い頑張ろう↑
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/23(金) 09:21:59 ID:m8dCW4WB]
- >>300
163/52.1/25.3
おかゆうまかったのでこれからも続ける♪
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/23(金) 10:34:59 ID:yMcTToLZ]
- 157/56.7/26.3
わかってはいたけれど、半年かけて８キロも体重が増えてしまった。
昨日恐る恐る体重計に乗って愕然とした。
去年春に仕事を辞めて、受験勉強を始めて、ほとんど家で座ってばかりだったし、
運動不足の割りに食事は変わらない量をとり続けていたからだと思う。
もう年齢も３０代突入したので、痩せにくくなっているかもしれないが、
ゆっくり半年を目標に元の体重に戻したいです。
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/23(金) 10:49:07 ID:GCW2b6e3]
- 162/53.8
ここ1ヶ月でかなり体重増加した
3月までに頑張って40kg台に持っていきたい
最終目標は48kg
今日から菓子禁と夜りんごとサラダだけにします！
週3ジョギングを頑張ってフィギュアスケートをもっと頑張りたい
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/23(金) 13:07:00 ID:Aaac1Bwj]
- >>322 ありがとぉ
性格がイラなので スグその日に計って一喜一憂する自分がいる
今日 頑張れば取り戻せるよね
頑張りマース＾＾
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/23(金) 13:14:30 ID:WZ8z7Iy9]
- 159/53.8
久々に53キロ台見たー!!!
でも去年普通に履けてたズボンが
ぱっつんぱっつん;;
53キロ台で喜ぶのは今日だけ！
明日から52キロ台を目指す！
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/23(金) 19:38:49 ID:gwsFOuNA]
- >>309
156/51.4/32.5％
落ちているのは筋肉なのだね
今日はちょっとだけ踏み台昇降してみた
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/23(金) 19:50:27 ID:B2m+5xnC]
- >>304
☆154/未計測
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/23(金) 20:59:38 ID:pml6/8kt]
- 家に帰ってみたら49.8キロ20.2％までいった!!
162cmになって始めての40キロ代突入
このままもう少し痩せる＋それの維持を頑張っていきたいと思います。
このスレよ！ありがとう
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/23(金) 23:46:42 ID:haTQK4tR]
- 前回>>203今日160/54.3
今週忙しくてコアリズムサボった結果…
まだ増えなくて良かった
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sagｅ [2009/01/24(土) 02:57:21 ID:4LMVxADo]
- >>291
161/54.8/27%
朝昼兼 ソイラテ(砂糖無し)・ダイエットビスケット(100Kカロリー)
間食 フラン3本(88Kカロリー)・カフェオレ(112Kカロリー)
夜 脂肪燃焼スープ・ダイエットビスケット(100Kカロリー)
半身浴(ゲルマ入り)・骨盤体操・ウォーキング1時間
総カロリーは800ぐらいに押さえられたんだけど、運動あまり
出来なかった。生理まで10日ちょっとあるけど、甘いもの
食べたい衝動にかられてキツイ。。。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/24(土) 03:57:06 ID:l/bGXCie]
- 前回>>177
161/53.7
水分取らなさすぎて便秘＆貰い物のケーキを1日1切れ食べたら、キレてリバウンド。
一昨日はついに55ｷﾛまでいってしまったけど、きちんと食べたせいか便秘解消。
水分と食物繊維を意識して取りながら、ショコはじめてみる。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/24(土) 07:53:27 ID:Ks0haq0b]
- 156／51.5
今日お菓子とか食ったが300g減った！
まぁ今日は過度な下痢だったせいもあるだろうが烏龍茶のみすぎたら
痙攣して吐いた
無理なダイエットは良くないと解っていても
それでも痩せればいいやと思ってしまう
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/24(土) 08:00:38 ID:SanEuzKK]
- バカw
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/24(土) 08:10:41 ID:u0/L4JVv]
- アミノコラーゲンと青汁、きな粉、ゴマ、などの粉系を牛乳で溶かして
飲みだしてから体重が増えなくなりました。
多少は燃焼してるのかな？
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/24(土) 08:26:20 ID:wKuEdtwR]
- >>319
157/51.0
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/24(土) 08:51:47 ID:CqLsHtpn]
- 参加します！
159/54/25%
46目指す！！
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/24(土) 09:09:29 ID:Bh8dEvEd]
- 出戻り2度め
現在51キロ。
一度は美容体重の47.4キロまで到達したのに、このスレのことが大好きらしい...o rz
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/24(土) 11:13:20 ID:MYAmHtF/]
- >>323
163/51.8/25.3
本日健康診断だったので、前日の夕飯を軽めにしたら減った！
でも体脂肪は変わらず…
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/24(土) 12:09:17 ID:NXxBhqCe]
- 元の体重→159cm58kg
年末にノロにかかりやっとノロが終わったら今度はインフルエンザにかかった。
そのおかげ？で一気に-5kg。
ノロ＋インフルエンザ期間中全く食べられなかったせいか胃袋が小さくなり、
信じられないくらい少食になった。現在51.6kg
食べるのが大好きで暴飲暴食しやすいから、このまま少食をキープして頑張る。
目標は48kg
ノロとインブルエンザイ中はほんっとつらかったけど、正直かかって良かったと思ったｗｗ
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/24(土) 13:20:06 ID:hGoTpNHi]
- 165/50
あともう少し(｀・ω・´)
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/24(土) 13:24:08 ID:V+yK0/Re]
- 171/51.7
めざせ47
ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞかつ生理で最悪
食欲なくて水分しかとれない
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/24(土) 18:59:15 ID:Qn11Q1Ir]
- 157/51.6
4ヶ月かけて-9.2キロ。
BMIが22になればダイエット終了って思ってたんだけど欲がでて
目指すは48キロ。
体脂肪高め(27.5)なのに実際の体重より少なく見られるのが救いw
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/24(土) 19:22:23 ID:5u+1io7/]
- 160/51.6/27
3月末までにこのスレを卒業できるように頑張る
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/24(土) 19:42:46 ID:sKdha01S]
- 参加します。
158/56.2
二ヶ月でどれくらい痩せれるか。
目標は48ｷﾛ
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/24(土) 20:44:12 ID:ogdJRNI/]
- >>328
156/51.4/31.5％
なんとなく筋肉痛・・・
今日はラジオ体操第一をやってみました
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/24(土) 20:51:31 ID:4wJ3VaTx]
- 参加します。
163/55.5
BMI20．9
体脂肪率20.7％
基礎体謝1213ｋｃａ
おなかの脂肪の厚さ13ｍｍ
二の腕の脂肪の厚さ5ｍｍ
太ももの脂肪の厚さ9ｍｍ
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/24(土) 20:55:10 ID:4wJ3VaTx]
- もくひょうは48kg、
最終もくひょうはBMI18台です。
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/24(土) 21:30:18 ID:Y+FCOUIc]
- 参加します。
10月下旬からジョギングはじめて
55.5→51.0になりました。
あともう少しがんばる。
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/24(土) 21:46:23 ID:+/lj/KBX]
- 私も参加します＞＜
一度絶食に近いことしてて40キロになったけど
やっぱ体調崩してホルモン注射とかしてからリバウンドすごい。
３月中には40キロ代いきたいです。
今→156/55
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/24(土) 22:01:28 ID:VzuLyP4B]
- >>351
具体的にはホルモン注射を打った理由って無月経？
気分悪くしたならスルーしてください・・・
摂取カロリーあげて、栄養学勉強して生活習慣改善してみても生理戻ってこない
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/24(土) 22:16:59 ID:9M9drqAt]
- >>348
体重の割に体脂肪低くてうらやま
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/24(土) 23:04:55 ID:9ztjcKB7]
- 参加する
現在161/57
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/24(土) 23:10:23 ID:GfDA/tHW]
- >>353
ありがと！励みになったよ。
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/24(土) 23:11:06 ID:GfDA/tHW]
- ID変わってるけど>>348です。
- 357 名前：348 mailto:sage [2009/01/24(土) 23:23:49 ID:GfDA/tHW]
- 計りなおしたら２２あった・・・
ちょうしこいてごめんなさいorz
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/24(土) 23:24:52 ID:dYF3hCDI]
- >>279
159/51
悔しいー
なんか自己嫌悪…
あとちょっとなのに
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/24(土) 23:33:17 ID:rTWTDOjA]
- >>357
体脂肪計どこのメーカーですか？
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/24(土) 23:59:54 ID:GfDA/tHW]
- >>359
Nationalです。
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/25(日) 00:14:29 ID:p1xeJEyI]
- 前>>311
今、153/49体脂肪13%
ここから動かない…
45の標準になりたい。
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sagｅ [2009/01/25(日) 00:31:08 ID:8vbg3D0+]
- >>332
161/54．8/28%
朝 ソイラテ(砂糖無し)・脂肪燃焼スープ(お茶碗に少し)
昼 白米(お茶碗に軽く)・ハンバーグ・もやし炒め
夜 ソイラテ(砂糖無し)・さつまいもパン(313Kカロリー)
間食 マリー8枚(200Kカロリー)
昨日あまり食べなかった反動か・・・1500K超えてそうな食事内容。
便秘だし明日の体重怖い。
今から骨盤体操やらやります！
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/25(日) 00:42:20 ID:lSxPFwSh]
- >>313
158㎝54.8㎏26.4%
体脂肪率にけっこう誤差が…
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/25(日) 00:43:07 ID:QqkjksTv]
- 参加ー
165/56
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/25(日) 01:31:45 ID:PzI8zO3o]
- >>329
☆154/51.8
元に戻ったｗｗｗ
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/25(日) 05:56:39 ID:Ez0Fbty/]
- 158／51.3
昨日より200g減！
なんせ今日はバナナ２本しかたべてない‥
明後日には50キロ代になるといいなぁ
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/25(日) 08:39:12 ID:9ILdniZA]
- >>337
157/50.2
明日には行けそうだ
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/25(日) 09:24:46 ID:YKrdi8B7]
- >>239
昨日までに52.0の目標は達成できず…
しかし、停滞していた体重に動きあり。
昨日は気になる彼との食事だったため、あまり食べれなかったが
ワイン・梅酒・ヒレ酒まで飲んでしまった。
今朝の体重が心配だったが、昨日の52.2キロをキープ。
このまま、朝しっかり、昼軽め、夜ゼリーorソイジョイ生活を
続けよう。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/25(日) 10:07:08 ID:olAD7QEa]
- >>340
163/51.8/25.0
昨日昼夜外食してしまった…明日の計測鬱…
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/25(日) 11:48:05 ID:JQimGVwL]
- >>283
51.3
明日でダイエット開始2ヶ月だ～
やっぱり2ヶ月で10キロ減量なんて無理があった…
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/25(日) 13:43:09 ID:wtOOBx0b]
- 162/50.4
おから餅で便秘解消したら1kg近く減った
やっぱり食事制限すると繊維摂れなくなってるんだな
卒業間近になってからがどうしてなかなか・・・
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/25(日) 17:12:54 ID:HPA5PTIG]
- 参加します
155/55.4
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/25(日) 18:22:54 ID:4ZQ1zLwF]
- >>346
56.2→55.7
がんばるぞ。
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/25(日) 18:27:03 ID:sFsQ3aZI]
- 参加します！！
１６０ｃｍ/５８．２ｋｇ/３１．１％
野菜・魚中心の食事＋ステッパー１時間＋寝る前のストレッチ
ダイエット初心者で間違いがあると思いますが、よろしくお願いします
ちなみに１８♀
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/25(日) 19:09:41 ID:TLe7ftzo]
- >>347
156/51.6/32.5％
踏み台昇降１０分やって、へそ力ちょっと始めてみた
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/26(月) 00:22:54 ID:p/s5kkDE]
- >>180
156cm/50.7kg/23.2%
戻ってるし！ 外食と生理前のせいか？
１分骨盤で膝が痛くなったから、朝２分だけで様子見中・・・
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/26(月) 01:26:25 ID:ebF1EOT+]
- >>364
56.8
炭水化物かなり摂っちゃった‥orz
休みはばくばく食っちゃう('A`)
今日は空腹になるまで食わない!!
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/26(月) 07:02:07 ID:t0EcM3gB]
- >>285
163 55.2
娘が離乳食のバナナを激拒否。
余ったので朝バナナしてみることにした。
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/26(月) 07:43:13 ID:tR0M2Qar]
- >>255
165/54→57
インフルエンザで痩せるかと思ったけど治りかけで急に食欲が沸いてきて
結果増えた増えすぎた！
振り出しに戻る・・・
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/26(月) 07:43:33 ID:i5lWsFn7]
- >>367
157/49.8
ｷﾀー＼(^o^)／
でもまだまだ油断しないようにしなきゃ
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/26(月) 08:19:48 ID:t0EcM3gB]
- おめでとう！
いいなー、頑張ったね。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/26(月) 08:26:30 ID:S72VELs/]
- 今日から仲間に入れさせて下さい。
160cm 51kg
とりあえず45kgくらいを目標に頑張る！
最終的には42～40kg辺りになる！
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/26(月) 08:42:11 ID:ixYfAmuo]
- >>358
159/50.0
今週中には何としても
40kg台を見たい！
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/26(月) 11:41:50 ID:eqJ8wpdd]
- >>369
163/51.4/24.8
生理がきたからか？何か減った。
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/26(月) 16:12:06 ID:NvErULXG]
- >>363
158㎝55.2㎏25.1%
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/26(月) 17:21:26 ID:EdYKN94s]
- 今日から頑張ります
１６０ｾﾝﾁ ５５ｷﾛ(泣)
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/26(月) 18:10:05 ID:rOAuSFuK]
- 160センチ56キロ
間食し過ぎたぁ
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/26(月) 19:59:14 ID:yAAENuJ6]
- 今日からこのスレにお世話になります。
157㎝52.8キロ32％
体脂肪がorz
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/27(火) 01:05:26 ID:tz0Ygj5+]
- >>362
161/54.2/27%
昨日は朝昼夜で1500キロカロリーは食べたけど、2日間の
便秘分がスッキリした。。。
今日の食事はトータル1000キロカロリーほど。
骨盤体操を暇さえあれば1日に何回かやってるけど、
効いてるのかもしれない。今日は1時間ウォーキングした。
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/27(火) 01:28:36 ID:Ff5gtX9t]
- 161/54㎏
元々46㎏だったけど、好きなだけ食べていたら太ってしまった。
目標46㎏に設定して、今日からダイエットします。
このスレ見てるとモチ上がるし、頑張る。
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/27(火) 06:40:45 ID:swm2NYVG]
- >>373
55.2→54.9
確実に落ちてるけどまだまだだ。
間食やめなきゃ…
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/27(火) 06:42:07 ID:swm2NYVG]
- 連投すまん。
>>373
55.7→54.9だった。
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/27(火) 07:17:58 ID:x8P1Rpsh]
- >>377
56.8→56.0
おやつ食わなかったからか減った!
生理だからかも
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/27(火) 07:31:53 ID:xKJiavYm]
- 昨日からはじめたけど
55→54
夜ご飯抜いただけなのに
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/27(火) 08:26:20 ID:UUM+z9ra]
- >>375
156/51.4/31.0%
５１ｋｇでの維持になってるのか
ひざ痛めない程度に踏み台昇降継続で
外食が無いと増える要因が減っていいね
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/27(火) 11:17:32 ID:crvTNFux]
- 前回>>333
161/54
自炊にハマってしまった…。
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/27(火) 11:32:46 ID:+avpEFYi]
- >>384
163/51.5/24.9%
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/27(火) 13:04:49 ID:LRbbnhQQ]
- 158-53.6
痩せては 増えの繰り返し
甘い誘惑に弱い自分が情けない
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/27(火) 13:11:49 ID:692I6itj]
- >>385
158㎝55.4㎏26.1%
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/27(火) 13:14:03 ID:FNzWf0sv]
- >>365
☆154/52.2
むふｗ増えて減るのか？
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/27(火) 13:38:56 ID:RzBrS4/3]
- >>383
159/51
うーん；
今日もウォーキングと
踏み台昇降頑張ろう…
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/27(火) 13:50:32 ID:spzruOhV]
- 今日からお世話になります。
162*52*24%
とりあえず2kg落とす所から頑張ろう。
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/27(火) 13:57:27 ID:xKJiavYm]
- 今日の夜、友達とお好み焼き屋さんだorz
誰か私の食欲をとめて..
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/27(火) 14:10:34 ID:yKsIrPwU]
- 体脂肪はいつ計ると正しい？みなさん体重はいつ計る？
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/27(火) 14:23:25 ID:TbQEsSCu]
- >>404
朝計ると水分がカラカラな状態だから、6時頃の空腹時がいいかも？
でもどちらも数値的に正しいから、測る時間決めて記録した方がいいと思う
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/27(火) 14:26:03 ID:TbQEsSCu]
- >>403
っ運動を1時間！
食べたい時は食べた方がいいよ
でもいつもより一品くらい少なめにするべきだけどw
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/27(火) 14:32:23 ID:YbIoeuvn]
- 162/55.4/28.4
48キロまで痩せて、体脂肪落としたいorz
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/27(火) 15:09:07 ID:ydj5+TgK]
- 164/55.4/32％
体脂肪が…orz
生理終わったから、食事制限とコアリズムとステッパーで45キロ目指すぞ！
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/27(火) 15:47:20 ID:kD+N69wQ]
- 161/51/22
忘年会･新年会と油断して私生活までだらしなく過ごした結果｡
２月中に49.5/20に戻すぞ!!!
気合いだぁ!!
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/27(火) 15:54:53 ID:n82copLR]
- 162/49.5
なんとか40キロ代にはいったけど 維持できるかな？
45キロまで頑張ろっと
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/27(火) 16:22:47 ID:oD/Z1FJk]
- >>403さんへ
専スレでも書いたからマルチっぽくてごめんなさいだけど、
外食の予定が予め判ってたら、一日一快食をオススメします。
もう手遅れなら、食事の前に炭酸水などいかがでしょう？
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/27(火) 16:56:21 ID:0qrMcC9N]
- 参加表明!!
153/57
最終的には45キロ目指して頑張ります。
夏までに7キロ減らすぞー
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/27(火) 19:17:10 ID:SCpPxqDV]
- 体脂肪って身長と体重からわからないもんだねぇ。
一日のうちいつ測るか+メーカー+個人差=バラツキいっぱい、になるのかねぇ。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/27(火) 21:43:26 ID:nZssU1ag]
- >>314
153/51.2
少しずつだけど着実に減ってる。
ドカ食いしたいとか間食したいとかそういう衝動はないから、
このままストレッチと腹筋、半身浴と夕食置き換えでマイペースに続けます。
3月中旬までに47には戻りたい
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/27(火) 21:51:44 ID:+avpEFYi]
- >>404
朝起きておしっこした後に全裸で計るｗ
自分の場合食事の時間が正確に決まってないので、決まった条件が
起きたときしかないので。>>405さんの言うとおり、同じ条件下で計って
長期的に変化を見てったほうがいいよん
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/27(火) 21:59:52 ID:x8P1Rpsh]
- >>393
56.0→56.0
間食しちゃったorz
コンビニ行かなきゃよかったかな‥
夕飯は炭水化物摂んなかったけどあとからチロル3個も食っちゃったよー‥
体重は変わらずだけど‥
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/28(水) 00:08:33 ID:sneChC4v]
- 157/54
ダイエット始めて３週間目で１キロ減った！
５月までにはとりあえず40キロ台になるのを目標に頑張ります！！
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/28(水) 06:41:25 ID:fGqEpGCB]
- >>392
54.9→55.6
増えた……………orz
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/28(水) 06:43:15 ID:NSGwJoh3]
- >>388
157㎝52.4キロ31.8％
ダイエット初めてから5日で1キロ減
禁間食禁菓子やってるだけだからこんなもんかなー。
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/28(水) 08:20:36 ID:By72ZDq8]
- 50.0…
先週土曜日に49.7だったけど50.0…2月は40ｷﾛ代で迎えたいな…
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/28(水) 08:32:29 ID:dE4ehJVm]
- 158-52.8
昨日は誘惑がなかったので晩飯セーブできた
今晩も頑張る
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/28(水) 11:09:06 ID:CePH1Nqz]
- >>397
164/51.5/24.2
健診行ったら背が伸びてた。
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/28(水) 15:44:26 ID:kWpMz0ET]
- いいなぁ
私もあとちょっとだけ身長欲しい
158センチ、今日は私史上最軽量の51.35キロだ。
でもここ２～３日便秘ぎみ…
今夜はキャベツにします。
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/28(水) 16:37:54 ID:/GCpVXwM]
- 160/50.2
もうちっとだ…
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/28(水) 16:48:21 ID:9wuRSFC2]
- 160/50．7
49キロになったり戻ったりで凹む。食事も減らして歩いてビリーもやってるけど…なかなか落ちない。47キロになりたい
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/28(水) 18:30:29 ID:K6ar6B0W]
- >>395
156/52.2/32.0％
一気に増えてどうするよorz
確かに炭水化物多かったよ・・・
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/28(水) 19:30:26 ID:zRgVZY4k]
- 167/54
本当にやばい。産後順調に減ってたのに太りだした。
仲間に入れてください。
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/28(水) 22:07:29 ID:Tcp8Ver3]
- 52.0キロの壁が…
1日家にいるとダメだ。
今日は一気に52.8キロorz
明日から仕事！気合入れなおすど！！
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/28(水) 22:38:56 ID:5hyKHxfJ]
- 161/53
ここ数日で2kg増。
いいかげんここから切り返していかないとやばい。
目標は45kgです。
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/29(木) 04:26:31 ID:ZKL+KiSI]
- 162/50.2
あとちょこっとだなー
先月末が52.7kgだったから結構いい感じ
一ヵ月に1～2kg痩せたい
来月末までには49～48kgになるように頑張る
最終的には45kg目指します
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/29(木) 05:05:48 ID:QvvO0IjU]
- >>418
55.6→55.3/29%/22
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/29(木) 06:50:28 ID:RIi7o/FF]
- >>416
56.0→54.8
本屋で立ち読みとかして便秘の分出せてｽｯｷﾘしたｗ
お茶に誘われて食っちゃったけど夕飯は炭水化物抜いたし!
生理万歳ｗ
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/29(木) 07:17:08 ID:zTU6bpnL]
- 今日から参加します！♪
160/52
食事制限だけじゃなくて運動しなきゃなぁ。
夏に二の腕出したい！
シルエットのきれいなTシャツ着たい！
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/29(木) 09:28:10 ID:RmsoAD47]
- 158-53.2
なんで～ まったく減ってない
モチベ下がるわぁ
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/29(木) 11:31:22 ID:ypK4O6oF]
- 参加します！
160/57
夏ぶりに実家に帰って体重計ったら10kg増えてた…。体重計は必須ですね。
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/29(木) 12:01:54 ID:APTDIKH3]
- 156/51/30%
体脂肪が…
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/29(木) 12:23:55 ID:KwesL5Rs]
- >>422
164/51.2/23.9%
昨日は運動さぼっちゃったので今日はジム行く！
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/29(木) 12:53:08 ID:QDhHXjkb]
- 163センチ69キロから55キロまで落とした。
仲の良くない女性が、毎日、ホントに毎日、
お菓子を持ってくるようになった。
邪魔しないでよ。
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/29(木) 13:02:17 ID:LQJlWI5P]
- >>438
くれた人の前で美味しそうに食べ、家で調整する！邪魔する人と24時間一緒なわけじゃないでしょ。
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/29(木) 13:26:37 ID:QDhHXjkb]
- ありがとう。頑張るよ。
昔のジーンズまで４キロ。目標まで６キロ。
邪魔するやつは指先一つでダウンさ～！
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/29(木) 13:35:49 ID:i3NxAmNF]
- 159/54
ダイエット始めて１か月
走ったり、筋トレしたり、食事変えたりしたけど
まったくへらねぇ
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/29(木) 13:44:28 ID:RmsoAD47]
- >>441
アタシも同じ心境
1月になって 毎日5キロ走ってんのに痩せず
減らないんで 食事制限も。。。
でも足踏み状態(≧血≦;)
長い目で見ないといけないんじゃろうね
お互い頑張ろうや～
動けば痩せるし 食べなければ痩せる
頑張れば何時か痩せる！！
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/29(木) 13:57:25 ID:6qt3neDF]
- 164cm/56kg/26%
去年9月から3kg増えてた…尻と太ももの太さに絶句した
可愛い春服買ったから着こなせるように頑張る！
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/29(木) 14:13:33 ID:MbyinLCM]
- >>426
156/51.4/32%
体脂肪を何とかしたいわけですよ
腹回りスッキリしてみたい
同じようなスペックの人ﾊｹｰﾝ！
頑張りまっしょい
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/29(木) 14:25:07 ID:aLFJpY0l]
- >>442
体脂肪率は？サイズは？
体重に変動がなくても、以外なとこがスッキリしてる事あるよ！
焦らずマイペースでいたら、絶対結果ついてくるよ～。
頑張ってね！！
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/29(木) 14:34:18 ID:KwesL5Rs]
- >>442
毎日5kmってすごいね！
私1km走るのも辛いｗ
ジョガーかっこいいよジョガー
続けてれば必ず減るよ、一緒に頑張ろう！
- 447 名前：442 [2009/01/29(木) 14:53:52 ID:RmsoAD47]
- >>445
158-53.2 24％です
確かに体脂肪は2％ぐらい落ちたけど
体重は足踏み状態
スタイルも特に変わった感じなしだと思う
でもやらないよりかはいいよねって続けてる
>>446
夏ごろに夕方 少し走ってたんだけど
夜は暗いからって10月頃からやめてて
人生最大の体重更新
アタシには時間が無いって思ってたけど
昼休憩使えばいいんだって
時間ないって言い訳ばっかしてても始らんなって
初めはしんどかったよ
アタシ 体育以外で走ったことないような人生だったし
マダ見た目も かっこよくなく ハァハァ言っててさーー
カッコよく見られるように頑張るわ
モチベ上がってきたわ ありがとぉ
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/29(木) 15:20:13 ID:giFJ74Bj]
- 162/51～49.6/19.6％をウロウロ
49の壁がぶ厚くてモチさがってたから 服試着したら人生初のＳサイズが入るようになってた。モチ上がった。
でもその後下着屋にいったらE75からC70ものによってはD70になってた。秋に1万弱するブラ買ったから複雑な気持ち…
皆は胸どうなってる?
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/29(木) 15:25:07 ID:jqnG4cWB]
- >>257
154/51.5 28％
ちょっとだけ減った
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/29(木) 15:26:19 ID:N6z+HBIK]
- 156cm52kg
一年前、５５キロからここを卒業して４８キロを維持してきたのに…
正月出張でホテル暮らししてたら、ストレス過食でぶくぶく太って4ｷﾛも増えた…
…た…ただいま…
すぐ卒業するんだから！
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/29(木) 17:05:04 ID:fyhJBH5y]
- 参加表明いたします
158㎝ 58㎏ 30%
→目標 48㎏ 22%
高校のころに戻りたい！
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/29(木) 17:25:27 ID:zP/Rdajn]
- >>448
161/51/20%
Sサイズ入るってすごいね。
現在A70の貧乳で元は64キロでC75・・・
乳ではなくて贅肉だったのかもしれないけど
ビリーで乳周りの脂肪もごっそり落ちた結果こんなことに。
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/29(木) 17:46:08 ID:SOio/HJf]
- 1/10開始 159/55.4
一番減って52.0
現在52.4
今月末目標52.0なのに…
焦る～
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/29(木) 17:57:51 ID:5Q3pPCEn]
- >>448
163/51/22％
身長そんなに変わらないけど、自分は骨格のせいでどれだけ痩せてもSサイズは無理そう
胸はD→Bになっちゃった
…アンダー75もあるのに
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/29(木) 18:01:17 ID:giFJ74Bj]
- >>452
今までＭだったけど体脂肪が20％切ってからＭが緩いなって思い始めて、19％代ウロウロでＳが入るようになったから、身長体重近いし多分452さんもそろそろＳ入るんじゃないかな？
ってかジョギングとショコで全体的に脂肪が落ちたけど…胸の脂肪は贅肉じゃないよって体に言い聞かせたい。
このまま胸がなくなるならジョギングの代わりになるもの探さなきゃいけないじゃないか。
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/29(木) 19:19:57 ID:++/ZHfO1]
- 参加します
１６５㎝ ５４㎏ ２７％
目標は４８㎏！
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/29(木) 19:33:51 ID:2hMSTRv7]
- 今日1ヶ月ぶりに体重を計ったら57kgまで落ちていたので今日から参加させてください。
161cm/57.1kg
目標は48kgです!!
今までもダイエット続けてきましたが、食事制限も運動も頑張ります!!
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/29(木) 20:25:59 ID:IEC0odY6]
- >>400
154/便秘中で未計測
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/29(木) 22:23:16 ID:jQTGFXBz]
- 現在
158cm/55.9kg/29%/E75
48kg位になりたいんだけど、体脂肪はどれくらいが調度良いのかな？
あと下半身太りに効くダイエット知りたい…
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/29(木) 22:37:48 ID:p0t3bq4u]
- >>452
あなたは私か
162/50.4/22%
元64.5kg、ビリー実行中
胸の変遷C75→A70
はー・・・50.0kg台前半にきていつも甘いものをたっぷり食べてしまって51kgに戻るんだよな・・・
その後悔を思い出しつつガマンガマン
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/29(木) 23:10:50 ID:yhnGbMVM]
- >>370
51.0
このスレが1000いくまでには50切りたいな…
あと少しだーと思って油断してつい食べ過ぎちゃう
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/29(木) 23:34:38 ID:PwpFUFmI]
- おっぱいでかいな…
参加します。
161/58/28
62→42→58と華麗なリバ。
拒食も過食も経験した。
王道で頑張る。
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/30(金) 03:43:19 ID:0riAVtQz]
- 160㎝で55kg
マジやせなきゃ
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/30(金) 07:35:22 ID:pRaQeVo4]
- >>432
54.8→54.8
おやつは食わなかった
夜カツ丼食っちゃったけど体重変わらず
体脂肪計ほしい('A`)
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/30(金) 08:20:02 ID:Hs22U8Ol]
- 158-53.2
昨晩はビール4缶 オデン大量で体重変わらず
っう事は 食べてなければ痩せてたのか。。。
義母が 飲もうって誘うから～
胸の話だけど アタシはＢ75なんだけど
半年前47キロの時もＢ７５
今は背中の肉 お腹の肉にお前達はおっぱいになるのだ！と、魔法をかけてる
ストッキング素材で出来たような シャツ＆ガードルを着用して
シャツ自体がキツイので 胸に集めた肉を固定できるような気がする
まだ結果は出てないんだけど
コンだけ肉つけたんだから 無駄に痩せさせないで乳にしたらドウだろうと最近考えてる
太ってもタダじゃ痩せない ＢＩＧオッパイ土産に47㌔に戻してやる～
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/30(金) 08:25:24 ID:nL5AdK9k]
- 164ｾﾝﾁ 54.7ｷﾛ
やばいと思いつつ食欲が止まらない
書くｺﾄで自分を変えたい
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/30(金) 08:39:12 ID:mjg1gsIA]
- 162/50
ゆうこりんみたいな体型になりたい
マイナス7キロか…
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/30(金) 09:17:30 ID:Hs22U8Ol]
- 明日 家の近くに献血バスが来る
400ｃｃ 献血できるの 体重50キロ以上だから
もう次回は400出来ないようになってて欲しい
ちなみに 献血直後は400グラム体重減るよ
人の為になるし 400グラム痩せれるし～（スグ戻るけどね）
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/30(金) 09:33:14 ID:l0X/VGu8]
- 私も参加表明で。
163cm 55.2kg 体脂肪が･･･32%!
脂肪やばす。
58kgからここまで減らしたけど、おっぱいはF75orE75からE70orD70になった
夏までに50kg切りたい。半年かけてゆっくり減らします（特に体脂肪･･･
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/30(金) 09:56:22 ID:QW1AjU8s]
- 164/55 23%
夏までに47kg目標！！！
頑張るぞ！！！
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/30(金) 10:31:18 ID:/AIXYk7L]
- 161/53→51.8
半年前まで48だったのになぁ。5ｷﾛ増えると顔変わるし洋服着ても野暮ったい。
ジム岩盤浴と金かけたけど無駄だった。食事制限取り入れて47目指す！！
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/30(金) 10:51:04 ID:Yz5gcWv/]
- 159/51/25%/E70
しばらく計らないうちに太ってた…
とりあえず目標46！
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/30(金) 10:53:06 ID:ibLFWKFy]
- 出戻り参加‥
気付いたら162/49が54キロになっていたよ
年末年始飲み会と自分の馬鹿ヽ(^O^)／
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/30(金) 11:15:09 ID:Y7QPitFE]
- 私も出戻り参加。
恋して痩せて失恋して戻りつつあるw
160/53→50を目指すよ…。
胸がいっぱいでお腹が減らないって体験は素敵だったなあ。
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/30(金) 11:35:22 ID:LExy69M9]
- みんな自分の骨格とか体脂肪率と相談しながら痩せてね。
過度なダイエットは危険だよ。
164/51の私もとりあえず48目指します！
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/30(金) 11:50:29 ID:u7xMMDr0]
- スペック似てる人多すぎて親近感ｗ
163.5/54.6/24.6
目標は47ｷﾛ！
ニーハイを履きたいんです。
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/30(金) 12:14:45 ID:67XGNknT]
- ROM専でしたが本日から参加。
1月1日160/54.3→51.9
40㌔代がようやく見えてきた。
目標48㌔。
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/30(金) 12:15:12 ID:hk3E6IQO]
- >>444
156/51.0/32.5％
たまにはサイズ測定でもしてみようかな
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/30(金) 12:52:56 ID:NbhTmSff]
- 今日から参加します
159cm/52.9kg/27.8%
当初の目標だった53kg切りを達成したので(元体重は78kg)
次は夢の夢だった40台だ
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/30(金) 13:08:34 ID:2L1v2Q69]
- 参加します！
なかなか出産してから40代に戻れず…
161 50 24%スタート！
日々ダイエット意識はしてますが最近食べまくってたので…
まずは48に戻します！
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/30(金) 13:23:09 ID:bvrGY6Rf]
- 今日から参加です。
155㎝/54kg/27%
1年前は48kgでしたが自由になるお金が増えて買い食いに走ってしまったOTL
最終目標は45kg
好きな人と会える夏までに頑張ります！今年こそ告白！
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/30(金) 13:41:57 ID:kBP107Sh]
- >>437
163/51.4/24%
寝る前にふかし芋食べたからふえたんかなｗ
いや、誤差だ…これは誤差だっ
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/30(金) 16:16:11 ID:ZityotlN]
- >>399
158㎝56.2㎏24.5%
体は正直だと痛感…
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/30(金) 18:23:06 ID:1/322k/D]
- >>458
154/52.2
停滞中
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/30(金) 21:27:21 ID:3/dRXniU]
- ぽちゃ女性好き
mixiから見てください
mixi.jp/view_diary.pl?id=986744140&owner_id=7494710
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/30(金) 21:45:09 ID:lyWJz97W]
- ﾛﾑ専から参加表明ﾉｼ
163/51.2/22.5
結婚式が３月末にあるからそれまでに47へ
２月末には前撮りあるからそれまでに49くらいになれたら…
去年の夏は60くらいありました
誰か二の腕に効く運動知ってたら伝授してくださいorz
- 487 名前：４８５ [2009/01/30(金) 22:07:32 ID:3/dRXniU]
- 俺はぽちゃりじゃないけど
ぽっちゃりの彼女がほしい
sony.squares.net/jibu.jpg
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/30(金) 23:55:34 ID:BwTgS0/x]
- >>383
159/50.2/24
新しい体重計買った＼(^o^)／
まだまだ頑張る
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/31(土) 00:04:06 ID:zTQBm1r6]
- 前回>331
160/53.5
今週53キロ台に安定してた
来月からも頑張ろ
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/31(土) 00:08:03 ID:0gPTlrBj]
- 今日から参加させて下さい！
154/53.6
なんとか来月半ばまでに40ｷﾛ代になりたい…
頑張ります！
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/31(土) 01:02:39 ID:hGGDbjV1]
- >>389
161/54.6/27%
食事量は変わらずだし、運動量もかわってないのに。。。
生理があと2～3日で来そうで、足のムクミが酷い。
早く生理が来てヤセ期がきてほしー。
晩御飯に豆乳ドーナツ食べてしまった。反省。
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/31(土) 02:46:25 ID:0UMbPZR2]
- 161/52
後ちょっとなんだけどな…
目標48
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/31(土) 02:51:52 ID:T4NKvxtg]
- 今日から参加
160/56.8/32.1
まずは50前半に、、
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/31(土) 04:30:22 ID:UlABQIDp]
- ここ数日50超えだったけど今計ったら
162/49.7/21.5になってた。
所詮300gだけど、モチあがる
体脂肪落として47目指すぞ
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/31(土) 05:18:43 ID:9GMAl0a5]
- 今日から参加。
156/53､2 33%
目標は5月までに47㎏
運動して体脂肪へらさなきゃな
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/31(土) 05:57:46 ID:JSWjL/0k]
- >>431
55.3/29%/22→54.8/30%/22
体重は落ちてるけど体脂肪上がってるって事は筋肉が落ちてるってこと？
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/31(土) 06:14:41 ID:hcmceRBZ]
- 数パーセントの上下は気にしなくてもいいよ
毎日違うもんだから
毎日はかってグラフにすると減ってきたかどうかよくわかる
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/31(土) 06:42:28 ID:JSWjL/0k]
- >>497
そうか。ありがとう。
グラフにしてみるよ。
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/31(土) 07:23:15 ID:CF/qqnPm]
- 152/50
ここからの壁にぶち当たっている。
心新たに頑張ります。
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/31(土) 07:44:37 ID:blpHJwlj]
- 順調に減ってたのに...
昨日は朝８時から夜８時まで立ちっぱなしのバイトで朝はバナナだけ昼はバナナとサラダだけで我慢してたのに
夜１１時ごろ居酒屋いって朝はかったら一気に１.５キロふえてしまったやっぱりお酒とか焼き鳥はだめなのか
ショックすぎるよ
もうやだ
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/31(土) 07:59:23 ID:pytoV8sF]
- >>464
54.8→54.5
夕飯少なめにしたけどもの足りなくてお菓子食べちゃったorz
でも生理ｵﾜﾀしわずかにへった!
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/31(土) 08:37:47 ID:7fH5RsSu]
- 身長160 体重52から51あたりで必ず減量が停滞してしまう…
いつもと同じくらいの運動と食事(野菜中心)なのに減らなくなる（＞＜）
そして生理前に食べたくなっちゃって体重戻るってのをかれこれ半年くらい繰り返してる…
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/31(土) 09:52:50 ID:3fnxi7I1]
- >>420 49.5
夜遊びすると次の日は
大抵体重減る…
でも気を抜けばまた50に
逆戻り…
来月はずっと40ｷﾛ代でいたいよー
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sag [2009/01/31(土) 10:06:56 ID:jgxQwyiv]
- ためしてガッテンより
低カロリーダイエット 失敗と成功の分岐点
www3.nhk.or.jp/gatten/archive/2009q1/20090121.html
食事制限とダイエットの参考にされたし
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/31(土) 10:38:53 ID:CWSXq0aj]
- 165/51
47目指して頑張ります
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/31(土) 10:43:21 ID:V4ZoygU1]
- 今日から開始。156/51 20%
夏の49にとりあえず戻して、更に4月までに5ｷﾛ目指します!生理中のﾄﾞｶ食いもおさまって来た!
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/31(土) 10:53:16 ID:w5aLJTJ9]
- 160/51
目標48です
なかなか50切れません
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/31(土) 11:31:08 ID:1KWFqlOM]
- >>478
156/51.0/32.5%
むむぅーなにしたら減り始めるんだろうか
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/31(土) 11:36:15 ID:UlABQIDp]
- >>494
今昼ご飯が終わって 体重計ったら
162/49.6/18％
になってた
あれ？朝の21.5％は？
なんどやっても18％
●でたにしても変わりすぎだろ
朝ご飯と昼ご飯食べたら体脂肪って減るもんなのか？
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/31(土) 12:13:52 ID:cawN9mic]
- >>482
164/51.4/23.8%
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/31(土) 13:56:46 ID:BPUImgal]
- >>509
私も１日で３１％～２７％くらいをうろうろするよ。
体内の水分量に左右されるらしいけど、どっちを信じたらいいんだろうね。
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/31(土) 19:18:55 ID:68Led7ut]
- 決まった時間帯にはかるようにしなくてはダメですよ
一日のあいだに数％の変動があります
朝起きてすぐ、朝ご飯のあと、お風呂の前またはあと、など
お風呂のあとにはかる人は足裏の水分をよく拭いてください
クリーム類は測定のあとにぬりましょう
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/31(土) 20:04:02 ID:1KWFqlOM]
- >>508
156/51.0/32.5%
かわらずだけど、ストレッチで少しは柔らかくなったかな
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/31(土) 20:49:55 ID:3eH01b/Q]
- 計測器ごとのばらつきも結構大きいから
同身長同体重なのに体脂肪が全然違う、というのも
一概に骨や筋肉の差とも言えないようだよ
もっと家庭用体脂肪計の精度が上がればいいのになぁ
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/31(土) 21:59:02 ID:vL3e1Ifv]
- 153/51.8
今日から参加します。
とりあえず４０キロ代目指します。
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/31(土) 23:36:45 ID:rZDA34gP]
- >>161
ずっと減らずにいたのに
今朝計ったら49.6!!
もうちょっとここで数日がんばって
卒業するぞ!!
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/31(土) 23:44:44 ID:qROOgxDf]
- >>314
153/50.5
ここ3日51から減らなかったけど、これでモチベーション維持できる
46まで戻してから、3月にある友人の結婚式に出たいな
がんばろ
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/31(土) 23:45:18 ID:1fgv/+Rh]
- >>483
158㎝55.1㎏25.4%
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/31(土) 23:57:58 ID:flUQe81S]
- 164ｾﾝﾁ52ｷﾛ
誕生日の日に、旦那に「太ったお前を抱けない」
と言われた。
痩せて綺麗になって離婚したい。がんばる。
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/01(日) 00:03:17 ID:PWo9cuNO]
- 俺はぽちゃりじゃないけど
ぽっちゃりの彼女がほしい
sony.squares.net/jibu.jpg
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/01(日) 00:34:01 ID:JntCA4I2]
- >>488
159/51.0/21%
体重増えてるのに体脂肪減ってる…
あー！！
早く50Kg台きりたい('ω'`)
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/01(日) 01:06:20 ID:cl0H9WUZ]
- 160/52/26%
なかなか減らない…。一週間ぐらいずっと減らない……。
モチ下がりまくり(´･ω･`)
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/01(日) 05:34:54 ID:YifmBXhE]
- 164/53.6/？
体脂肪計がない…
しかし参戦!!
彼氏が50kgだからそれより痩せたい!!
コアリズムと食事制限で頑張る。
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/01(日) 06:32:53 ID:GnfPU9ed]
-
今日から参加！
160/52
-12kg達成…あと2kg中々落ちない。
生理終わってからも
食欲すごいんだが
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/01(日) 09:09:47 ID:yJaUwCn3]
- 158/54/24%
12月から、ストレスによる暴飲暴食で５キロ太った‥。
ここ数年で一番太ってる。やばいやばいと思いつつ食いまくりだった。
生理も終わったし、よし！と思ったところでインフルエンザに‥。
これをきっかけに頑張ります。
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/01(日) 10:24:10 ID:O98UhBVm]
- >>501
54.5→55.0
きのうは食い過ぎたorz
昼も夜も腹いっぱい食べたしおやつも‥
便秘の分は出せたしいっぱい歩いたのになあ('A`)
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/01(日) 12:23:49 ID:CJrGgOJj]
- >>510
164/51.6/23.8%
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/01(日) 20:12:11 ID:ugU3J5H1]
- １月で157/55キロから50～50.5になった。
生理終わりそうだから今日からまた食事制限とヨガを頑張る！２月は40キロ代を定着させるぞ！
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/01(日) 21:20:11 ID:LYHpoPpL]
- 短パン
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/01(日) 22:40:00 ID:ugU3J5H1]
- age
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/02(月) 02:53:29 ID:DcvgQOLh]
- 158/51.8/24.0
目標46キロです。
低炭水化物高タンパク質を心がけ、コアリズムやってます。
6キロ痩せたら顔つきも大分変わるかなぁ？
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/02(月) 05:59:52 ID:B5UiJhIL]
- >>496
54.8/30%/22→55.4/29%/22
くびれが欲しい…
どんな運動したらいいんだ？
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/02(月) 08:44:10 ID:cgCgMgLj]
- 158-54.0
土日は暴飲暴食で反省
今日から頑張る
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/02(月) 08:45:09 ID:D0ZUxCxc]
- 161/51.4/20.5
生理終わってから増え続けてるのが怖い
体脂肪がちょっと減ったのが救い
- 535 名前：ルナ [2009/02/02(月) 09:09:48 ID:hLu7swlo]
- 今日から参加します
158/56.4/34%
２月は５キロ痩せて、体脂肪を２０%台にしたいです
頑張ります！
- 536 名前：ハマー mailto:sage [2009/02/02(月) 09:20:46 ID:T+ED9zWL]
- 開始：08/09/14 158/56.2
今日：09/02/02 158/49.8
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/02(月) 10:02:19 ID:/ES6s3BN]
- 162センチ53キロ
まあ気長にやります
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/02(月) 10:23:44 ID:1+Z+eCwu]
- >>461
50.3
あとちょっと！
でも今日食べ放題行く
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/02(月) 10:37:29 ID:IC33VhJQ]
- 152/49
46キロから１ヶ月で3キロ増えた……
今、合宿中なのでご飯残せないのと運動する時間がない
あと一週間半、合宿が続くんだけどこれだと太る一方…どうしよう
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/02(月) 10:38:30 ID:T9RzVAIG]
- 163cm/51kg
46kg目指します
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/02(月) 10:39:08 ID:IC33VhJQ]
- >>539は誤爆でした、すみません
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/02(月) 10:44:30 ID:81tdSJ6C]
- >>494
>>509
今朝は49.7キロ17.9％
これは油断すると50に戻るな…
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/02(月) 12:49:48 ID:ZU+P6I9w]
- ダイエットはじめてちょうど１週間で３キロ減った
バイトがいそがしくて朝昼は豆乳と果物で済ませたりしてあまりご飯食べてない
夜もちょっとのご飯と野菜だけ
リバウンドがこわい
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/02(月) 13:14:47 ID:iResEk58]
- >>527
164/50.8/23.3
よしよしよし、いい感じよっ
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/02(月) 13:56:20 ID:KpVSweaF]
- 27女、162 52 30%
47㌔くらいがバランスいいんだが、まずは気楽に四月までに50切るわ。
体脂肪をど～にかしようか…落ちてくれえぇ
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/02(月) 15:42:39 ID:sGtIn7dF]
- 162/57
風邪ひいて上半身のサイズ落ちてるけど下半身のサイズと体重は落ちない。
頑張ろぉ。
- 547 名前：まぼ [2009/02/02(月) 16:03:39 ID:xMAxq/rh]
- 今日から頑張ります！
161/55.6/30%
一週間で－2㌔、体脂肪20%台目指します！
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/02(月) 16:26:24 ID:GvupHudu]
- 155/50
20歳
今日から頑張ります。
朝食抜きとダラダラ食いと夜中の間食辞めます。
明日は仕事帰りに岩盤浴行こうかな。
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/02(月) 19:03:08 ID:V+MFUfj8]
- 157*55.0
参加します。
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/02(月) 20:49:03 ID:lBc93+BX]
- 153/54.6
前回>>60
１月の目標を達成できて良かった！
今の身長で56㎏以下になったのって初めてかもしれないやｗ
嬉しい。今月も頑張るぞ
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/02(月) 22:24:49 ID:TskDk3XS]
- 短パン
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/02(月) 22:28:20 ID:Yupg3Y2D]
- 先週金曜50.1まで減ったのに週末飲み過ぎて51.5まで増えた…
自分のばかばか！来週までには50切るぞ！
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/02(月) 22:35:35 ID:dr6NfkZB]
- >>521
159/50.2/22
あー…頑張る頑張る頑張る
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/02(月) 23:55:56 ID:JGWoMDZr]
- 160前後で体重50超なんて
毎日何をどれだけ食べたら可能なの？
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 01:46:23 ID:yBvZx+fZ]
- 21歳、161/51/25％
58から２ヶ月かけてやっと51に落ちた…
リバウンドしないことを祈りつつ46/23％を目指します
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 07:43:10 ID:jAW8dEBl]
- 160/51.4/22
思ったよりするっと正月前の体重に戻って一安心。
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 07:50:45 ID:jAW8dEBl]
- >>555
１ヶ月４キロはペース早すぎないかい？
若いからできちゃうのかもしれないけど、リバしたくないなら
食事制限だけじゃなくもう少し筋肉つける方向でいった方がいいんじゃないかなぁ。
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 07:58:07 ID:BUmvy83C]
- ここのスレ、やたら短期間で急いでいる人が多い印象。
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 08:47:24 ID:n/IoH7eD]
- 164/54.6
二週間で２キロ痩せて今こんな数値。
五月いっぱいまでに48キロ目指す。
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 09:17:11 ID:MbSAOSLY]
- >>407
55.3kg 28.1%
一時期は55までいったんだけどなあ。
やっぱりオムライスなんて食うもんじゃないね。
とりあえず2月は52～53辺りまで減らすように
頑張ることにする。
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 10:50:28 ID:FV5E/itg]
- >>484
154/52.6
長期停滞中
我慢して続けてる
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 11:40:19 ID:wqgPhaN0]
- >>544
164/50.8/23.6%
今日ジムいこうかどーしよかな…
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 12:08:44 ID:s8mpvaNQ]
- 161/55/28
目標は、7月までに46ｷﾛ。１ヶ月だいたい２ｷﾛちょい減らす。
ショコとスロトレをして、なんしか、基礎代謝あげたい。
食事制限は苦手だから、とりあえず食ったもの手帳に書いてく。
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/03(火) 12:50:40 ID:DrOQFWXp]
- 一ヶ月前
163cm 54.6kg 28%から
163cm 53.2kg 25%
地味～に順調に落ちてます。
のんびりマイペースで、48kg目指すぞ～。
- 565 名前：ぷうすけ [2009/02/03(火) 14:02:48 ID:qT4Tc0v1]
- 参戦します。
現在他スレの菓子禁実行中。
161/53.1/26.5
生理の遅れが気になります。(妊娠ではない)
早く来てー
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 14:21:52 ID:cY4W1dEl]
- ダイエットをはじめてから食欲がめっきりなくなった
食欲ないのに食べたらもったいないと思って１日にバナナ２本、りんご半分、豆乳、野菜２００グラムぐらいしか食べてない
やばいかな？
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/03(火) 14:56:58 ID:atGNYtF3]
- >>515
昨日 51.8
今日 50.8
ここからがいつも難しい...
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/03(火) 15:29:55 ID:UitkDmhN]
- 159/53.2
バイトもあって夕食をほぼ食べなくなってから
4日で1キロ落ちた
しかも今までに感じたことないくらいの快便
昨日久々に夕食食べたけど
ただ体が重いだけで気持ち悪かった
夕食食べないで4月までに40キロ台になりたい
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/03(火) 16:19:18 ID:Gr+/6SU6]
- 167/49.3/21.0％
Part12に決意書き込んでから約半年…
皆さんのレス見て頑張ったかいがあったです
ありがとうありがとう
すぐ戻りそうなギリギリだから気をつけよう…！
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/03(火) 17:44:35 ID:T8kYehKA]
- 達成おめでとう!!
すごいなあ、頑張ったんだね。
私も見習って後に続きたいです。
維持が大変と聞きますが、お互いがんばりましょうね。
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/03(火) 23:14:57 ID:CjMxFBm4]
- 50の壁越えたぁぁああ
1週間維持してるから50以下になったと
思って良いのかな？かな？
50の壁を越えるのに８ヵ月かかったorz
無駄に停滞期半年
目標まであと５キロだ
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/04(水) 01:48:32 ID:J3Vkrts3]
- チップスター
ジュース３本
生キャラメルアイス
ロイズのアイス
とりあえず今日～明後日のお夜食に買ってきました。
161/46.6/17.2%
３食お腹一杯食べて間食しても体重が高校生の頃から全然増えない。
たぶん和食系の食生活だからと思う。
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/04(水) 02:34:07 ID:BUGIBfPJ]
- 今日から参戦します！
22歳
161/51
人生初ダイエットです。
何故こんなになるまで放っておいてしまったのかorz
4月までに50キロ切り、最終目標は47キロ。
とりあえず今日からジョギング始めました。
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/04(水) 08:10:23 ID:cJKSj/kB]
- 158-53.6
今朝 色んな場所のサイズを測ってきた
バスト86
アンダー75
ウエスト67
お腹82
ヒップ92
太もも50
二の腕26
ふくらはぎ33
足首20
コレが1ヶ月でどう変わるか？
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/04(水) 09:26:47 ID:CFCtOVv3]
- 158.2/52.5
最近離れてたけど再戦します。
運動はしているので、
・間食しない
・晩御飯の量を減らす
を頑張る予定です。
頑張れ私！
- 576 名前：まゆ [2009/02/04(水) 09:27:17 ID:MNopH9Qj]
- 参戦～！！
162センチ 53.6キロ
目指すは-５キロ(οдО;)
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/04(水) 10:27:28 ID:8OKZgwbi]
- 160/53.2/25％
４月の旅行迄に４０台になりたいなぁ…！
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/04(水) 10:41:21 ID:r9tegmCU]
- 158/50.7
去年の4月からダイエット始めて9kg減。
かなりスローペースだけどリバウンドなしでここまできました。
さぼってた筋トレ再開して壁を越えるぞ！
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/04(水) 11:07:15 ID:Fze78CXy]
- >>561
154/51.8
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/04(水) 11:18:13 ID:M5Aao6GC]
- >>567
今日51.0
なーぜー(Д)
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/04(水) 11:32:03 ID:f9m+r6K1]
- >>285
163/54.8
昨夜、恵方巻き食べたら体重増えた。
なんなの、巻き寿司のあのボリューム、あのウマさ。
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/04(水) 11:42:11 ID:n3/Fr6Zm]
- 前回>>549
157@54.6
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/04(水) 11:45:52 ID:xBiclZu6]
- >>513
156/51.4/32.5%
便秘は解消したが、運動量以上に食べちゃったなぁ
ストレッチだけは継続中
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/04(水) 11:56:52 ID:OQrU15HV]
- >>538
50.2
胃がはち切れそうなくらい食べたけど昨日の節制でキープ！
ぱつぱつだったブーツがゆるゆるになってた～
がんばる
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/04(水) 12:01:48 ID:X6zoD39P]
- >>216
50.1kg
生理昨日からやっと始まった！
今が頑張り時だと思う・・・！
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/04(水) 12:07:22 ID:Lak270As]
- 22才 161ｃｍ 51kg
ただ今転職中で体重ちょっと減ってた。
昔からダイエットしても今の体重から落ちなかったから
この機会に40キロ台になりたい
とりあえず2週間後に友人と会うから1キロ減らしたい
･便秘気味なので朝ゴハンの量の比率を多めに
･晩御飯は控えめにする
･日中できるだけ歩いてカロリー消費
･家にあるダイエットのDVDをしてみる
こんな感じでしょうか。お金がないのでゴハン元々は控えめです。
ではちょっとウォーキングにでも行ってきます。
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/04(水) 12:36:37 ID:0Fhiy4Hn]
- 身長157
体重51位
1年前まで48だったのでとりあえず元に戻します
体重はしばらく測りません
落ちないとモチベ落ちてやめちゃうので腹肉つまんで様子見て20日後に体重計！
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/04(水) 14:21:14 ID:AzJDBL1Z]
- 参加します！
22歳、160/58
５年間でじわじわと、気付いたらこんなにデブになってました…
目標は５年前の46キロ前後で
とりあえず
食事をバランス良く
仕事帰りに一駅あるく(30分くらい)
湯舟につかる
お酒を控える
こんな感じでゆっくりやります。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/04(水) 14:46:02 ID:d4uVF+SR]
- 51.4ｋです。
この一年51から52ｋの間を行ったりきたり。
3年前は46kだったけど、一気に太り以後痩せない。
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/04(水) 15:11:18 ID:6OTFugv6]
- >>562
163/50.7/23.1%
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/04(水) 15:47:39 ID:7XLqAj0M]
- 165 55 13%
男
巨ﾃﾞﾌﾞとは思わないけど小ﾃﾞﾌﾞでもない。中から大ﾃﾞﾌﾞくらい 。
あと10kg落とせば小ﾃﾞﾌﾞくらいにはなるかな？
普通体型まであと15kgがんばります。
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/04(水) 19:30:28 ID:81eize2B]
- >>591
釣りか？
頼むから痩せるな。私の彼と身長体重一緒だけど彼ガリガリだよ。
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/04(水) 20:38:26 ID:VQNMaemc]
- 161cm/57kg
目標は48㎏！痩せてやる！
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/04(水) 20:51:07 ID:rDIE0bqa]
- >>591
男ならそれ以上痩せるとやばいでしょ。
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/04(水) 21:02:14 ID:v2T9ucK2]
- 167cm/57kg/目標48kg
キャベツダイエットと筋トレ、ストレッチ中心に頑張ってく
なにかオススメのダイエットありませんか？
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/04(水) 21:16:29 ID:ur9oMro6]
- みんな背高いなー
160超えてたら48キロくらいで綺麗に見えるんじゃないの？50あっても太くはないような…
自分153/53なので45目指してたけどここ見てたら45でも重い気がしてきた
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/04(水) 21:22:06 ID:d59ZXHRA]
- 問題は肉のつき方、しまり方だと思うよ
気になる部分を追求しすぎて体重にばかり気を取られていると
40キロ以下目指しちゃうんだろうね
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/05(木) 06:43:14 ID:rH5JNts+]
- 158/55
体脂肪率33%…体脂肪計壊れてるのかと思ったw
とりあえず48kg目指します
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/05(木) 07:58:20 ID:9ZdFUotL]
- >>553
159/50.6/24
増えてるよばかｗ
夜抜きと運動頑張るー
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/05(木) 08:16:01 ID:DrxWOdEd]
- ダイエットはじめておよそ２週間
１週間で55から53まで減ったけど
それ以上減らない(/_;)
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/05(木) 08:50:36 ID:/FfKVHGT]
- 160/53
来月までに45kgに戻る予定が…。
せめて40kg代に入りたい。
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/05(木) 10:44:09 ID:z1syEkmT]
- >>585
49.9kg
目標45kg
今日また飲み食いしたら50台いってしまうと思うと悔しい
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/05(木) 10:54:23 ID:p5noAo22]
- >>590
164/50.7/23.1%
変わらない～運動してないからな(´･ω･`)
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/05(木) 10:58:29 ID:nKtdBShB]
- 158-52.6
昨晩 ビール4本とキムチ・わさび漬け・スルメ だとか
ヘビーメニューじゃないもので飲んだら
前日より800グラム減 昨日1日の摂取カロリー2000㌔㌍ぐらい
なんだけど それで痩せるアタシって
代謝がいいんだろうね
食べても太らない体質を超えるぐらい 普段食べるから（3000～4000㌔㌍）
体重が増えるんだろうね
もちろん 他の人より食べて痩せても自分的には 食べてないつもりだから
かなりストレスだけど
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/05(木) 11:10:06 ID:KMGoGKKx]
- >573
161/51.6/20.8
増えてるorz
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/05(木) 16:22:49 ID:rRWtprZL]
- 165/51.2→50.6
50以下になったことない(つД`)
けどこれ以上痩せれる気がしないorz
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/05(木) 20:46:11 ID:APUBfrry]
- >>503
49.6
とりあえず維持できてる…
来週いっぱい維持もしくは48代いけたら
卒業するぞー！
最終目標は46だけど…
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/05(木) 20:48:58 ID:90JFWInZ]
- >>595
56.5
あまりの出来なさっぷりに大笑いして
腹筋がまともに出来ない・・・
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/05(木) 22:17:50 ID:noLQrb3a]
- 参加させてください！
25女、159/56、33%。(以前は60kg、36%)
無理しない程度に食事量を減らし、プロテインを飲みつつ(脂質を抑え、タンパク質を１日56～60gとるため)、自転車を歩きに変えてスロトレ始めました。
歩きだして１ヶ月ですが、少しお腹周りがすっきり。
目標46～48kg、23～25%です。
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/06(金) 07:18:48 ID:LdWIT7Ep]
- 160㌢52㌔！！気付けばやばい数字に…
前は45だったのに…
来月までに－５㌔！！
やってやる！！
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/06(金) 07:57:02 ID:ai3u4SiA]
- >>575
52.5から変わらず…。
もっと頑張らなくてはいけないのか(´･ω･`)
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/06(金) 08:22:23 ID:qcYoECIu]
- >>532
54.4
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/06(金) 08:22:38 ID:qeTmGo9T]
- >>592
体脂肪を考えなくてはならないけど、まあ普通♀で165/55なんてｸｿﾃﾞﾌﾞでしょ
♂で165/55はｸｿﾃﾞﾌﾞとまでは言わないけど普通にﾃﾞﾌﾞなんじゃねーの？
筋肉質だとかそういう例外はあるにせよ、一般的な話としては
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/06(金) 09:33:23 ID:mqH6C5Lr]
- >>579
154/52.2
どうやらこの数値で停滞しているようだ
長期戦になりそうなので、スレ変わります。
みんな頑張ってネﾉｼ
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/06(金) 10:03:54 ID:txvCdCXg]
- >>613はどうかしてる…
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/06(金) 10:08:09 ID:fdxASG1A]
- 163/53.8/♀
目標49.2です
去年は52.6で挫折したので今年こそは…
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/06(金) 11:02:20 ID:Rvc6Z4Kh]
- >>586
今朝計ったら161/50.2/26に！
昨日は51.3キロだったのに...
寝る前に食事とったら３時間あけた方がいいってホントだね。
●でてもかわりなし！
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/06(金) 11:32:55 ID:ZwCua+Z3]
- 167/56/女。50を割りたい下半身デブのヒキヲタ浪人ここに参上。勉強でカロリー消費を目指します。
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/06(金) 12:03:43 ID:iviqdqav]
- >>513
156/51.4/34%
ぎゃぁぁーーーこんな数値見たの初めてだわ・・・
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/06(金) 12:06:23 ID:gNXMfwNw]
- 22才
160ｾﾝﾁ。
55ｷﾛ
痩せる!!
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/06(金) 12:16:18 ID:5POsvpFU]
- 164/52.5/女
2年間で7キロ太りました。
今年中に元に戻します！
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/06(金) 13:01:07 ID:E2gNhcHj]
- 158センチ
55キロ
あと10キロ痩せる！
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/06(金) 16:28:17 ID:IgAhFMSt]
- 165/56
これでも11月半ばから9キロ減りました！
目標は49キロです。
コアリズムと食事制限（朝昼=スープ類と卵焼き、夜抜き）で目標目指します！
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/06(金) 19:45:43 ID:g6PYhWxK]
- 163/52
あと7ｷﾛ!
もやしとキャベツでこれからも頑張る
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/06(金) 22:55:53 ID:Gj8frdo1]
- 短パン
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/07(土) 01:02:47 ID:FkAy4exp]
- 前>>489
160/54.4
生理前の食欲にどうしても勝てない…家にいるとドカる
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/07(土) 01:10:01 ID:G8GKGd6X]
- 161/59.4/26/女
取り敢えず55ｷﾛを目標に頑張る!!
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/07(土) 03:29:21 ID:e02S94jK]
- 162/52.6/23%/20歳女
１年で５キロ減った。
あと3キロ…
頑張ります
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/07(土) 08:28:41 ID:YD9GkplM]
- 148/52/♀
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/07(土) 08:51:25 ID:D9LzuGRs]
- 161/51/23%/♀
去年10月から10キロ頑張って落としたけどここからがなかなか落ちない…
今年の夏は脚出せるように頑張ります。
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/07(土) 09:09:02 ID:+AzMc9VU]
- 何歳の人だろ？
スペック同じ･かかった日数は違うけど減量した体重も近い･今年の目標も似てる(@_@;)
161/51/23%/♀
一昨年12月～去年10月迄に13kg減量(62kg→49kg/38%→19%)｡
忘年会やら新年会で太ってしまったので､
ひとまず元に戻す!
今年の目標は減量と脚痩せ｡
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/07(土) 09:44:04 ID:7WjWwPje]
- 50kgの壁ってなんでこんなに厚いんだ
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/07(土) 09:44:37 ID:qlzCTPxw]
- 164/50.8/18.2
12月から決意してレコダイ・菓子控で56.5/24から絞った。
ジムの回数も週3～4回に増えた
最近じゃ走るのが楽しくて仕方ない
目標の48まで頑張るぞ～
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/07(土) 11:04:24 ID:OY326JVx]
- 168/51→54
増えた…
とりあえず戻してから40kg代目指す！
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/07(土) 11:07:21 ID:sR9RSkKa]
- 166/56/23.0
目標48だけどとりあえず53キロまで落とす！
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/07(土) 11:08:38 ID:qBULJCk5]
- 155/51.4
50の壁が厚い・・・。
一旦は50.7までいったのにー。
気が緩んでしまう自分に腹が立つ。
今週中に４０台を見たいな。
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/07(土) 11:36:57 ID:gYW+9PVS]
- >>603
昨日は計測忘れ
今日
164/51/23.6%
彼氏とデートで外食。運動も出来てないしそら増える罠。
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/07(土) 13:07:31 ID:CpE/i8n3]
- 159/1ヶ月前55.0→今52.6
久々の52キロ台に感激。
でもここからまったく落ちない;;
目標は48キロ!
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/07(土) 16:05:02 ID:fnnnw4PP]
- 157/53/♀
最終的には45キロを目指してます
1ヶ月に２キロのペースで落ちてる、がんばる(・∀・)!!
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/07(土) 17:08:17 ID:m08aoxQb]
- >>617
161/50.2→50.6
うどんがいけなかったのか...
結構運動したのに増えてる
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/07(土) 17:39:22 ID:tEamradX]
- 携帯から失礼｡
155/55/34.0
下半身ﾃﾞﾌﾞ…orz
今日から気持ち切り替え！
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/07(土) 18:06:12 ID:D9LzuGRs]
- >>631さん
24歳です(･ω･)
スペックこんなに一緒だと何か不思議ですね～
お互い今年の夏に向けて頑張りましょう ﾉｼ
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/07(土) 18:55:57 ID:Z3+6v3Rq]
- >>606
うそつけ！
50になるには40㎏台があったはずだ
お前がそこで踏みとどまらなかっただけじゃないか!勘違いして甘えんなよ!!
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/07(土) 19:15:39 ID:7P/TYXqx]
- １５６ｃｍの４８ｋｇから４５ｋｇに。
三食いつも通りに食べ、無理なく体重を落とすことに成功した（´∀｀）
春ごろまでにはあと２ｋｇ減らすぞ！でもお腹の肉って頑固だね・・・。
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/07(土) 19:21:19 ID:ZVTO2lPl]
- 160/51
痩せたい。。
昨日からサプリ飲んでるけど効くのかなあ～
>>639
その体重で1ヵ月に2キロはすごい！
主なダイエット法は？
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/07(土) 21:32:44 ID:gTK6QmZ2]
- >>619
156/52.0/36%
増えてどうするよ・・・
心当たりはなくはないが、そこまで戻らなくてもorz
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/07(土) 22:49:06 ID:xw2koDwn]
- >>638
１ヶ月でどうやって落としたんですか？
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/07(土) 22:56:17 ID:1zHXeMA/]
- こんな時間に我慢できずクリーム玄米ブラウン
これ大好きだけどカロリーやば(;_;)
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/07(土) 23:45:41 ID:26Jq2o2D]
- 1月25日 59.4kg
今日 56.6kg
40kgなんてまだまだだけど…気合い最終目的として気長に頑張る！
とりあえず2月中には55kg切りたい
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/08(日) 01:17:20 ID:tOmifz5B]
- 161cm/20歳♀、年明けからダイエット開始
(１月)58.8→56.3
今月も－2.5目標だけど３日間ドカ食いしちゃって
それを戻してる間に２月１週間終わってしまった…
こっからがんばるぞ！
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/08(日) 02:40:54 ID:fQroT9M/]
- 161/22歳♀
55.6kg 今さっきまでチョコケーキ自ら作って食べてたorz
就活のストレスでつい食に…
今日から頑張ります！
とりあえず腹筋した おやすみなさい～☆
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/08(日) 07:00:48 ID:sLzrSHpz]
- 去年の10/7からダイエット始めて、80kgから54.5kgになったので、このスレに参加します。
44kgあたり目指し頑張ります。
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/08(日) 10:17:54 ID:MS2jiI1h]
- >>645
あまり健康的とは言えないんだけど･･
一日２食、1200kcal以下ダイエットをしてます(oノ∀`o)
昼は好きな物を食べて、夜は低めに。
あとは２日に１回の割合でぶらぶら４時間くらいはウィンドウショッピングしてます。
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/08(日) 11:12:10 ID:Ke9pXqdc]
- 161センチ29歳♀
53キロ→48.6キロ
年末に胃腸炎性の風邪をひいてから、薬も飲んでいたし毎日飲んでる酒・つまみを止めたら2キロ落ちた。
これがやっぱり原因かと毎日の飲酒を週1～2にしてみたらどんどん体重が落ちた。
それから夕飯は19時前までに食べてその後は食べずに我慢。
子どもを寝かしつけてから飲んでたから減る訳ないよね…
夜中の飲食はやっぱり太りますね。
目標は46キロ。
頑張るぞ
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/08(日) 11:20:23 ID:oR4E079B]
- 165cm、52kg♀
一年かけて75kgからここまで来た。
３月末が誕生日だから、それまでに49kgになりたい。
のんびり頑張る。
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/08(日) 11:21:54 ID:Ke9pXqdc]
- ちなみに5キロ近く痩せたのに、昨日旦那とスーパーに言ったときに
ダイエットクッキーを進められたorz
もっと妻を見てくれ～
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/08(日) 11:34:42 ID:uwyKn72H]
- >>640
161/50.6→51
体脂肪率は下がってるけど体重増量
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/08(日) 12:14:52 ID:rg4MLx9N]
- >>637
164/50.7/23.0
今日からまた気を取り直して節制。
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/08(日) 12:49:23 ID:onxo9ANs]
- ♂で40台とかやっぱ引きますか？
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/08(日) 14:09:29 ID:y3orx3+8]
- 身長は…?
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/08(日) 14:18:28 ID:bee63FZS]
- >>646
食べ過ぎた
怖くて体重計に乗れませんorz
腹回りの筋肉鍛える運動頑張ります
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/08(日) 14:18:27 ID:onxo9ANs]
- 166です
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/08(日) 15:31:01 ID:bee63FZS]
- >>661
恐る恐る体重計乗ってみたよ
156/51.6/34%
体脂肪が増えたままかぁぁあああ！
朝昼と結構食べてしまったので、夜は控えないと・・・
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/08(日) 15:41:37 ID:9+gv92/Y]
- 身長162 ♀
57キロから今週の月曜日で51.5キロ。今週はバイトが変わり忙しかったため、今日計ったら50.15キロに！！
あと少し！頑張る！！
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/08(日) 21:13:20 ID:JvaOYY11]
- 身長160 ♀
スタートから50日で
59.4(31.0)→54.2(26.6)
今のところ10日で1kg減のペース。
40kg台まで気を抜かず頑張るぞ！
でもひもじい…
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/08(日) 21:17:44 ID:lWWhHX1k]
- 156/50.6/26
もうしばらく40代に突入出来てません、いつもここからがキツくて大変なので運動して頑張ります！
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/08(日) 22:19:41 ID:Blqd260i]
- >>584
50.4
50の壁ってほんとに厚い…
そういえば60キロのときもしばらくそこで停滞してたな～
このスレのうちに卒業したかったけど、焦らず気長にいきます
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/09(月) 01:40:22 ID:w5ef0JY/]
- 163/50
絶対痩せる
- 669 名前：みと mailto:今日から! [2009/02/09(月) 07:30:56 ID:j9yWNM4G]
-
154ｾﾝﾁ/51.5ｷﾛ
今日からﾀﾞｲｴｯﾄ
始めます!!!!
絶対絶対痩せてやるぞ!!
目標は41ｷﾛです!!!!
頑張るぞ(^O^)
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/09(月) 08:07:26 ID:+4uKaEk6]
- >>665
すごい！ 開始スペックが似てるのでよかったら方法教えて貰えませんか？
ひもじいってことは断食や食事制限かな……
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/09(月) 08:41:18 ID:1+hm8PKL]
- >>608
55.9
甘いものとか脂分多めのもの結構食べちゃったけど
ゆっくりと減りつつはある！
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/09(月) 09:14:17 ID:tIvnIRmE]
- >>658
164/50.2/23.3
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/09(月) 09:29:00 ID:046hjgY7]
- 私も夏前までは51～50㌔代の間を行ったりきたりだったけど
少し秋に仕事の悩みがあって食欲落ちて48㌔代まで落ちた。
今はちょっと気をつけて46～47㌔の間だけど
仕事辞めたらまた太りそう。
50㌔の壁超えたら意外に楽に体重落ちる気がする。
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/09(月) 11:05:58 ID:V7hTfsbH]
- >>503
12月15日から始めて
53.8→48.8
になったんで卒業します!
目標は46なんでこれかも頑張ります
- 675 名前：665 [2009/02/09(月) 14:11:52 ID:Xa5H7SpH]
- >>673さん
レスありがとうです！
食事内容は
朝はサラダとか果物で軽め
昼は野菜中心でもりもり
夜は炭水化物抜きで腹六分目って感じ。
Yahooのダイエットダイアリー使って管理してます。(食事100点目標に)
運動は腹筋背筋腕立て×20回が毎日、踏台30分を週2回、半身浴1時間を週5回となるべく階段を使うぐらい
お酒は月3回ぐらい浴びるように飲むが、食事のバランスだけは気をつかってます。(肉は少なめ野菜きのこ多めとか)
間食はほとんどしてない。
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/09(月) 20:42:15 ID:aHUJlWR2]
- 158/54
筋トレ続ける習慣をつける
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/09(月) 21:17:36 ID:Y1lzy8EN]
- お腹すいたなー
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:670 [2009/02/09(月) 23:14:59 ID:+4uKaEk6]
- >>675
私へのレスかな？
丁寧に教えてくれてありがとう！
野菜好きだし参考にさせてもらいます！ ありがとう！
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/09(月) 23:53:58 ID:99TgBHD6]
- 151/54
受験が終わったので再開します！
ちょっと戻ってしまったけどorz
がんばる！！
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/10(火) 00:03:58 ID:VaRPySEf]
- 166/53.8
今日から頑張ります!
とりあえず朝はバナナと水のみで｡
甘いものと炭水化物大好きだから気をつけないと!!
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/10(火) 00:13:45 ID:1KC9TcX4]
- ２００７年１１月から始めました。
なかなか成果は出てませんが、自分のモチベーションあげるため書き込みます。
２００７年１１月
１６１ｃｍ、６０ｋｇ
去年の９月
５６ｋｇ、体脂肪２８％
現在
５３ｋｇ、体脂肪２５％
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/10(火) 00:43:51 ID:XKcQIOz7]
- 161 50 …
死にたい
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/10(火) 00:49:47 ID:+q7dVgo0]
- すぐ死ぬっていうやつはなんなの？？
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/10(火) 01:00:50 ID:4DyzsX/0]
- 154cm/52kg
最終目標は45kgだけど、とりあえず春休み中に48kgまで落とす！
帰省する度に普段痩せた分が戻るので、反省を活かして頑張る
おやつとご飯を減らして、あとはストレッチ・筋トレと体を動かすバイトを入れる予定
4kg落ちれば多少は見た目も変わるかなあ
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/10(火) 01:30:19 ID:Jcgmp4SI]
- 161/54/28.9
好きな人にヒドイこと言われて、今日はご飯が食べられなかった。
しかし、なによりも効くダイエットかもしらん。
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/10(火) 03:29:12 ID:5jY2CKdB]
- >>491
161/53.8/27%
生理終わって待ちに待ったヤセ期到来。
食欲(特に甘いもの欲)も減って、今日からまた頑張る。
半身浴していたらこんな時間に。。。
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/10(火) 03:32:38 ID:5jY2CKdB]
- >>685
そういうことってあるよねー。
何かスペック似てるし、勝手に親近感が。
お互い頑張りましょう。
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/10(火) 08:58:45 ID:ssw0/2fH]
- みんな働け。
自然に痩せます。会社の席でおやつなんて食べられない。
やっぱり間食やめたらいくらご飯食べてても痩せます。
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/10(火) 09:38:06 ID:k0JbKLPV]
- ６月に結婚式があるので、絶対痩せます。
28♀/158/52.5/34%
体脂肪がﾔｳﾞｧｲ。目標は45ｷﾛです。顔がパンパンマン。
綺麗に痩せてからウェディングドレス着たい。
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/10(火) 10:03:06 ID:+q7dVgo0]
- >>672
164/50.1/22.8%
昨日久々にジム行ってきた！
このスレがおわる前に50キロ台ともおサラバしたい
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/10(火) 10:12:44 ID:4DeKpgMG]
- 158-52.6 25.5％
今日・明日 ヨーグルトプチ断食を決行することにした
成功するか？
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/10(火) 10:40:30 ID:RPVqUdsI]
- 149/51.5/31%
運動はじめてちょうど１０日くらいです。
運動始める前が52.4で土曜日に51.2kg。
調子こいてランチ食べ放題食べちゃって52kgに逆戻りorz
あと少しで土曜の体重に戻せそうです。
外食がまた入りそうなので沢山食べないように頑張ります。
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/10(火) 11:50:58 ID:V0ASKfQR]
- ♀170/53kg/23%
25日までに3kg落とす。
予定を入れまくって食べる暇をなくす。
毎日ここに書き込む。
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/10(火) 13:23:16 ID:4kyeo0Vl]
- ♀160cm 55kg 26%
間食を食べるの止めます！ウォーキング60分と筋トレは継続します！
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/10(火) 14:55:37 ID:m5poSFKi]
- １ヶ月半停滞期で、何やっても53キロ台からへらなかったけど、生理が終わると毎日体重が減り続け、たった3日で51.4キロに。
めげずにダイエットしつづけて良かったよー
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/10(火) 16:14:18 ID:aNsBHLyC]
- 155kg/55.8kg
ダイエット開始(2/3)＝57.0kg
目標は45kg。ジュース・間食禁止と食事制限と徒歩通勤を実践中。
風邪が治ったらターボ・ジャムも追加したい。
- 697 名前：696 mailto:sage [2009/02/10(火) 16:19:37 ID:aNsBHLyC]
- …間違えた
155kg→155cm
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/10(火) 17:11:24 ID:RBrTs0Kj]
- >>663
156/52.4/32.5%
ダイエット始める前より太ってますよorz
めげずにストレッチは欠かさない
やっぱり外食あるとダメだなぁ
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/10(火) 18:51:11 ID:+q7dVgo0]
- 体脂肪が減ってるからいーんでないかな？
体重も気になるけど体脂肪はもっと気になる
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/10(火) 21:53:30 ID:dtWKM6mt]
- 155/51.7
健康的ではないけど、来月に
旅行に行くため絶対に太ることを予想して
夕飯抜いてる
けど、生理前であまり大きい効果が無い
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/10(火) 23:08:20 ID:+pyrIeEK]
- 今日からスタートします
28♀
162/51.2kg
試験勉強と転職活動のストレスで食べ過ぎた……
目標48.0kg
〇1日1200kcal近辺に抑える
〇腹筋と背筋まず20回ずつから
〇WiiFitで主にヨガ
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/10(火) 23:11:57 ID:iG9ikFdZ]
- 164/51.8
今月中に40キロ台に落ち着けるよう頑張ります
とりあえずショコと食事制限
間食なし
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/11(水) 00:54:55 ID:mcqh3VYp]
- >>553
159/52.8/20
もう本当に自分馬鹿としか言いようがない…
ちょっと気を抜くとすぐ戻る
頑張ろう 頑張り直そう
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/11(水) 01:38:42 ID:I+tR0AsL]
- >>685
161/54.2/27.8
朝:卵と鮭のおかゆとコロッケとバナナ
昼:小さいおにぎり２個とわかめと葱のお味噌汁
夜:イチゴ大福
誘惑に負けた。今から腹筋２セットしよ…
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/11(水) 03:13:39 ID:OVPMS3B/]
- >>686
161/53.4/27%
今日は休みだったから、1日ヨーグルトだけで過ごすはずが・・・
コーンフレークもボリボリ食べてしまった。
明日は仕事終わってから会社のみんなで、お肉食べに行く・・・
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/11(水) 06:33:49 ID:UfU+oBpK]
- 166/57
とりあえず今月は55が目標です
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/11(水) 08:40:31 ID:l1gBK509]
- >>693
52.4kg
体脂肪不明
たくさん動き回った甲斐あり！
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/11(水) 10:43:18 ID:Ymqfuvpd]
- >>667
49.4
やったー！
一週間維持できたら卒業します
あと一キロ
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/11(水) 12:13:43 ID:JT3LglQ6]
- >>438
163/54.0
Ｌサイズはでかいが、Ｍサイズだと少しキツイ。
春服はＭサイズ着れたらいいな。
バーゲン中の冬用の暖かい肌着はＭ買った。リバウンドは許されぬ。
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/11(水) 12:59:14 ID:lTSaQdoQ]
- >>97
40kg台を10日間維持できたのでスレ卒業します。
ダイエット開始から8ヵ月。長かったぁ・・・
体重68kg→48.9kg(-19.1kg)
体脂肪率42%→22.2%(-19.8%)
みんなも頑張って！やればできる！
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/11(水) 13:41:13 ID:tbHuZ0LF]
- 体脂肪凄い下がってる～！運動頑張ったんですね！えらい！
おめでとうございます！ここにはもう戻ってこないよう祈ってます！
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/11(水) 15:51:49 ID:sgMBb2XI]
- 158cm 53kg
急に増えてビックリです
参加させてもらいます！
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/11(水) 16:33:56 ID:CAo4IH2s]
- 161／52 18♀
あと３キロ頑張る。
４キロ痩せれたんだから３キロなんていける。はず。
絶対リバしない！
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/11(水) 16:50:57 ID:YHS2YJaJ]
- gimpo.2ch.net/test/read.cgi/kinema/1221495250/
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/11(水) 17:57:28 ID:1b9Tb95M]
- >>696
155/55.4/24.7％
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/11(水) 18:06:44 ID:0pflrSyt]
- 151/51.8/22.7%
夏場に46kg台までいったのにリバウンドを繰り返して最高54kgまでいってしまうように…
最終目標は45kg以下だけど、休日にランニングして今月中には50kgを切る！
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/11(水) 19:55:50 ID:JDRfDM1B]
- >>710
バ～カ！バ～カ！
もう帰ってくんじゃねー
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/11(水) 22:00:09 ID:TIISSova]
- 163 cm / 51kg / 25%
４月の結婚式までに47kgくらいになりたい
食事制限だけで運動無しじゃだめかな
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/11(水) 22:01:52 ID:e8b/Mbd/]
- >>676
158/54.4
増やしてどうするorz
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/12(木) 00:13:59 ID:uNuZAQd6]
- がんばる
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 01:14:03 ID:m4N4u4A5]
- 163cm/54.4kg/26% orz
ゆるやかにダイエット再始動。
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 01:19:49 ID:GgNNAiF0]
- >>630
161/50.3/22.9%
あと少し！頑張る！
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/12(木) 01:34:44 ID:kDmsoYBG]
- 太ってる
死にたい
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/12(木) 01:47:40 ID:7FmrhC0a]
- 夜7時以降食べなくしたら49キロなった
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/12(木) 01:54:05 ID:kAMrMj2R]
- 抜け出してやる
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 02:00:27 ID:wR5NnluW]
- >>704
54.7/27.9
朝:カレーと魚肉ソーセージマヨご飯で茶碗２杯
昼:黒糖パンとシチュー
夜:カレーを茶碗１杯
今日はショコも時間取れなかったのに、炭水化物ばっかり摂取 orz
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/12(木) 02:00:55 ID:MHRWdtyv]
- >>680
166/53.1
２日で-0.7!!
まだまだだ～(^-^)
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/12(木) 04:32:55 ID:JXLQ3+U+]
- 162/52
25日までに50目指す！
んで最終目標は47キロ！
11日食事内容
ソイジョイ２本
ｺﾝﾋﾞﾆの海老ﾏﾖおにぎり１コ
味噌汁１杯
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 06:15:46 ID:Yzoc2aKV]
- >>715
155/55.9/25.2%
昨日は少し食べ過ぎたかなと思ってたが、やっぱり増えてた…
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/12(木) 08:25:37 ID:JB3ViPhc]
- >>702
164/50.8/22.8
昨日は間食しちゃったorz
生理前だけど今日も頑張るぞ
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/12(木) 08:43:33 ID:xp/OA5Wa]
- >>691
158-51.6
結局 2日間 断食予定だったけど
休日の誘惑で
1.5日の断食に
夜は暴飲暴食するし・・
でも1キロ減ったので モチ上がった
1キロを 増やさないように
今日から頑張るわ
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 08:47:36 ID:wzJdHD2B]
- >>698
156/51.6/35.5%
昨日の夜は52kg越えしてたのに何故だ！
でもこのお腹は水分じゃなくて脂肪なんだろうなorz
踏み台昇降10分やってみた
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 09:29:58 ID:lOgeWHYM]
- 160/51.6/21.5
夜の炭水化物を半分とか取らないとかして、だいたい10g程度まで
にしておくと次の日響かないって分かった。
私はこれくらいで美容体重なんだけど、
さらに下を目指してゆるくダイエットして維持できてる感じ。
以前48後半になったときは、さすがに太ももがしゅっとしてきたので、
なるほど、160代の人が47 48を目指すわけだなあと思ったっけ。
自分で、体重48～52くらいまで、自由にコントロールできるようになりたいな。
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/12(木) 09:37:15 ID:5CP/LH7P]
- 165/48
46㌔だったのに実家のご飯が美味しくて太った。
また痩せよう。
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/12(木) 10:49:06 ID:kDmsoYBG]
- 155／55
死にたい
8キロ半年で太った
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/12(木) 11:17:50 ID:0y62K8QJ]
- 160/53.8/25.2
４月の旅行までにどうにか４０㎏台が見たい…！
便秘三日目
そろそろ出したい…orz
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 12:48:35 ID:x/qqMRYq]
- >>690
164/50.0/22.1
昨日ははかれなかった～
早く49ｋｇ台こいっ
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 15:19:11 ID:M7++XBB2]
- 155/54,3
今日からお邪魔します！４月までに４８キロ！
とりあえず母親に貰ったチョコレートは友達に配布。笑
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 22:33:25 ID:Dc4ARZ8q]
- >>712
２日目 158/53
変化なし！夜は控え目にしてお菓子は朝と昼だけ
明日もがんばる！
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/13(金) 00:18:48 ID:0mDRWHJa]
- >>719
54.0
腹筋が筋肉痛
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/13(金) 00:25:25 ID:WFIYGKKb]
- 55キロを切り、記念カキコ
161/54.4/31
ゆっくりペースで、1年位で、7キロほど痩せました
4月までに、40キロ台になるぞー
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/13(金) 00:55:31 ID:bWWKwRiR]
- うーん。51.0から減らないなぁ。
あと一キロの壁が分厚い。今月中には夢の40キロ台へ行きたいが…
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/13(金) 01:45:20 ID:HouS9+Mn]
- >>726
54.1/27.6
朝:しょうゆ焼きそば
昼:スイートポテトとチョコポテト(256kcal)
夜:チューハイ(60kcal)とおでん(大根･こんにゃく･豆腐)
体脂肪は風呂上がりに計ったから誤差として、体重減った意味がわかんね。
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/13(金) 07:51:52 ID:Kdws9ptG]
- >>709
163/54.0 びくともしない。
生理前に増えなかっただけマシか。
もうすぐ春ですね。苺の誘惑に負けず頑張ります。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/13(金) 10:12:36 ID:Crmq0lOe]
- >>728
12日の食事内容
ピーナッツ1缶
やってしまった。。ピーナッツとかカロリー高いのに…orz
さぁ今日もがんばろ～
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/13(金) 10:44:08 ID:0fW/X+qi]
- 昨夜夕飯を遅い時間にたっぷり食べた。
たまにだからいいんだ～。
160/51.8/22
翌朝にきっちり響いたので、今日はたくさん動くよ。
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/13(金) 11:00:05 ID:cVS+TUsD]
- 良スレ発見
168/54/21
食べること大好きだから、我慢せずヨガだけで頑張ってる
ピーク時は身長マイナス100キロあっただなんて言えない
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/13(金) 11:55:36 ID:SIUg1Dkx]
- >>737
164/50.2/22.7
あちゃ～
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/13(金) 12:52:41 ID:Ek3M9Ctq]
- >>219
157/50
やっと50キロきたー
もう少しここ見て頑張ろう！
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/13(金) 12:58:40 ID:0pvEm4QJ]
- 160/56.5
大学生＠４月まで春休み
正月からブクブクきました orz
努力したいと思います！
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/13(金) 14:16:51 ID:el/S4ILo]
- >>671
55.5
まだまだ頑張りが足りないらしい
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/13(金) 16:27:16 ID:G9HhmEm9]
- 157/53/♀
生理きたわぁ(oノ∀`o)
ここからが勝負、今月中に52キロにしてみせるわ！
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/13(金) 19:43:09 ID:zPgj51xZ]
- 156/55
身長-100目前とか危険すぎる。
運動と無縁な生活からなんとかしてみます。
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/13(金) 22:45:41 ID:1IbOhxEu]
- >>739
158／51.6
急に体重落ちた
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/14(土) 06:09:40 ID:3smtAFtI]
- >>745
～今日で３日目終了～
13日食事内容
ふりかけご飯 茶碗0.5杯
ココア １杯
ロイヤルミルクティ １杯
チョコ １コ
野菜ジュース １杯
なんかすごい偏ってるなぁ。
痩せてもリバりそう。明日からは量増やそ。
25日まで体重計は乗らないぞ！
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/14(土) 08:04:00 ID:vA6i9tIb]
- 165cm/54.7kg/26%
初めてカキコ。
レコーディングやりはじめて約一ヶ月。体重は2～3kg減。体脂肪は3%ダウン。
食事制限はほどほどにして、運動を軽くやりはじめた。
半年くらいで50kg目指してるんだが、この調子だと無理かなぁ？もっと食事も運動もきつくしなきゃ駄目か悩み中。
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/14(土) 12:39:47 ID:ZuT0Xams]
- >>737
164/49.7/22.1
きたぁぁぁぁぁ！！！！！
とりあえず一週間様子見。
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/14(土) 13:22:09 ID:E65ohzGL]
- 158/50.2
３月に旅行行くので、痩せます！
最終目標は45キロでとりあえず今月は48まで痩せます。
下半身がすごい太いです・・
朝・昼兼用 野菜ジュース
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/14(土) 13:31:54 ID:VQShu188]
- 前回>>718
163cm / 50.6kg / 25%
便秘解消しつつある
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/14(土) 17:31:26 ID:zAe7bauF]
- 160/55
45目指して頑張ろう。今日からレコーディングと縄跳び始める！
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/14(土) 18:17:39 ID:RtS7hWMD]
- 164/52
夜食と便秘で54になってた。
３月中に50きるぞー。
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/14(土) 19:11:14 ID:plX2SMfC]
- 初参加。
155/51.9/26.9%
しばらくはレコダイでがんばってみる。
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/14(土) 20:54:26 ID:zGRMvsc5]
- ＞＞７５８
それだと体重は落ちても下半身は痩せないかもしれないよ
もっと慎重に自分の為になることしようよ
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/15(日) 00:03:40 ID:UwQxPDya]
- >>754
158／51.8
バレンタインはきつい！
少し増えた…
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/15(日) 00:22:15 ID:fGT+J11r]
- >>703
159/51.4/22
菓子禁止！
炭水化物摂りすぎ注意！
昨日からウォーキングの距離伸ばした
明日も頑張るぞ
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/15(日) 04:35:13 ID:WeF5FlW7]
- >>755
～4日目終了～
今日は食い過ぎた。せっかく順調だったのに～！
朝ソイジョイ
チョコ１コ
昼なし
夜ソイジョイ
チョコ２コ
コンポタ１杯
大根サラダ
ナシゴレン小皿
ビール１杯
サワー１杯
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/15(日) 07:54:03 ID:YWrwnpuT]
- >>732
156/52.2/35.5
脂身が増えていくぅぅorz
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/15(日) 08:20:55 ID:TDZvElaJ]
- 157/50
食事制限と半身浴しても変化なくなった
痩せ期なのに何でー
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/15(日) 09:08:39 ID:uSNdEfeM]
- >>729
155/55.1/24.9%
昨日はチョコ2粒とチョコケーキを2切れ食べてしまったけど、まあいいや
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/15(日) 10:35:27 ID:sLwYdA0d]
- 157/56
5月までに50kgを目指します
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/15(日) 11:21:39 ID:cXmt1Vzg]
- >>744
163/53.6
売れ残りの半額チョコ。ｱｰｱｰﾅﾆﾓﾐｴﾅｲ
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/15(日) 12:41:12 ID:Y9KxK5SH]
- 164/51.7
薄着になる４月まであと５㌔減らす！
とりあえず今月末まで
50㌔目標！
47.5～48㌔が最終目標！
絶対絶対痩せてやる！
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/15(日) 14:36:29 ID:Fv8MEdSi]
- 163/54 ♂
ずっと51をキープしつつ40kg代狙ってたのにドカ繰り返し3kg増えた、、orz
- 774 名前：ダイエット中 [2009/02/15(日) 15:13:22 ID:GKBLByyG]
- >>773
男の人でも40kg目指す人いるの？
彼女より細くなっちゃわないのかな？
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/15(日) 15:49:16 ID:i8zWD0yf]
- 160/50.5/20.5
一晩中踊って－１。
たぶん瞬間風速だ。
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/15(日) 16:28:35 ID:0n9TpzOj]
- >>716
151/52.3
運動しては食べを繰り返してるせいでマイナスどころか増えてるし
鏡に写った自分の身体が醜すぎた…ウォーキングいってくるorz
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/15(日) 17:35:19 ID:10WnV0Ec]
- >>752
157/53.7
なぜ･･･何故なんだぁ!!!
食事制限だけじゃやっぱり無理よね(ノд･｡`)
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/15(日) 17:39:43 ID:KfNMrIOY]
- >>757
164/49.6/22%
様子見二日目。久しぶりに胸のサイズ測ったらB75→A70になってた
ブラ買い替えなくちゃ…まな板になって鬱
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/15(日) 18:42:56 ID:yh5CVdsJ]
- >>730
164/50.8
生理になって停滞中
ダイエットを忘れてチョコ食いまくった
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/15(日) 19:35:10 ID:TsVGCLpE]
- 152/50.2
もうちょっとで40Kg台なのに｡｡｡
ここ1週間停滞中!!
45Kgまでがんばる。
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/15(日) 19:36:37 ID:JzrPXbx4]
- うあー！一キロ増えたお！
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/15(日) 21:09:17 ID:dKeQv8sY]
- >>738
155/53.9
ちょっと減ったー！
受験前(明後日から試験週間；)だから勉強くらいしかカロリー消費できないけど、
用事があればちょくちょく動くこともして痩せる！
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/15(日) 21:46:25 ID:JjytOboA]
- 160/58→160/51→160/53今ここ
いい感じに減ってたのに最近食欲はんぱない
やたらとお菓子を食べてしまう
どうしたらいいんだろ……
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/15(日) 21:46:57 ID:g/nEbfUa]
- >>735
あれ？私がいる･･･
過食で太ったorz
周りみんな細い、辛い･･･
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/15(日) 22:53:04 ID:WRcmcmys]
- ♂170/56
ギリギリ50切るくらいを目指します
下半身の肉が半端ない
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/15(日) 23:40:11 ID:UwQxPDya]
- >>764
5日目
158／51.8
昨日と変わらない～
なかなか落ちない…
まだまだ先はながいわ
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/15(日) 23:54:31 ID:WP6XzwIJ]
- たんぱんー
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 00:17:07 ID:qorf6yOF]
- >>765
159/50.6/22
早く生理終われ～
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 01:24:11 ID:aErN8DQ9]
- ヘルシアうめえ
- 790 名前：773 [2009/02/16(月) 02:12:11 ID:NVvLJi2S]
- >>774
オレの場合背がないし、何より細い体型が好きだからw
彼女いないしその点気にすることはナシ。
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/16(月) 02:40:53 ID:RynEEGWz]
- >>766
～５日目終了～
朝 お茶漬け
チョコ３コ
昼 午後ティー
夜 チョコ３コ
ダークなんたらモカ
コーラ
ん～なんか甘い飲み物摂取しすぎてるなぁ。でもちょっと痩せてきた気がする♪って気のせいか…
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 02:47:44 ID:ndkOV4oU]
- 確実に痩せるお米ダイエット5
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1231849352/
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/16(月) 04:05:00 ID:EABZO8Lt]
- ♀168・57
目標：52kg(最終48kg)
３月の誕生日までに、体型改造！
１ヶ月間頑張る！
運動
ストレッチ
半身浴
食事制限
２人の為に頑張る！
よし！
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/16(月) 09:52:50 ID:qV8G0scC]
- >>777
157/53.2
今月中に52で安定させられるよう、頑張る！
あとちょっとで生理も終わりだ(・∀・)
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/16(月) 10:02:47 ID:Z0kbPag/]
- >>794
全く一緒です。
157/53.2
今週中に52.4くらいにはなりたい。
それまで間食はしない。
最終目標は45キロ
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/16(月) 10:20:04 ID:Iu3OqdhL]
- 164/52.5
48キロだったのが気付いたらなってた汗
とりあえず食事制限と運動で戻します。
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 10:25:02 ID:qV8G0scC]
- >>795
最終目標まで一緒だなんて･･！
間食なくすだけの予定ですか？
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 13:20:52 ID:xIqLMTNI]
- >>769
155/54.9/25%
今月の目標達成。
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 13:42:25 ID:jBLVgfcH]
- >>778
164/49.6/22.4
様子見3日目
餅を食べてしまった。ジムいってきます。
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/16(月) 16:08:05 ID:Sq7VSSOJ]
- 158-53.0
いつも 土日で太るんだよね
金曜は 51.6キロだったのに・・
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 16:31:59 ID:4HPlw27L]
- >>614
☆154/51.8
少し方法を変えて再スタート
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/16(月) 16:49:02 ID:vbCQGNLp]
- 158/52.0
バレンタインのチョコ食いすぎた・・・
チョコにあきたからってするめな無いだろｊｋ・・・
フラフープ＋鍋ダイエット始めよう
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 16:54:37 ID:cX7v+6m1]
- くっそ､みんな背が高いな｡
146/52 舞い戻ってきてしまったので今日から数ヶ月ぶりにショコ再開｡
この背で許される体重になるまでが長いよ､まったく｡
背が伸びればいいのに年齢的にアウトだしorz
頑張るぞー｡
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 23:06:56 ID:MSLD+zHm]
- >>786
158／52.0
増えたよ～
ピザポテトたべちゃった；
- 805 名前：名無しさん [2009/02/17(火) 00:42:51 ID:9MKvVHks]
- なんか過食止まらなくて50キロ→52キロにorz
今日から気合い入れ直して48キロ目指します！
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/17(火) 00:46:45 ID:yVqWLJqv]
- www.siromiko.in/moterutameni.htmlもてる情報交換しませんか？お互い向上しあいましょう！ダイエット情報も載せています。コメントまってます
- 807 名前：>>793 [2009/02/17(火) 04:11:20 ID:G2hK47XL]
- >>793
２月１６日
168・57kg
バイトとチャリ通で疲れたが、夕飯はしっかり食べた。
ﾊﾞｶﾔﾛｳ(´・ω・`)
チャリ通続けるぞ。
明日ゎ半身浴しよ♪
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/17(火) 04:16:18 ID:+44Mf1M8]
- 金曜日からチョコを食べ続け158/51.6→53に
せっかく6月からダイエットして63.3→51.6にしたのにやってしまった
お菓子禁止
運動毎日
がんばる
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/17(火) 07:42:41 ID:62kpkcTa]
- >>776
今朝
151/51.4
今日は午後から運動しまくる！
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/17(火) 08:08:24 ID:05y68gtF]
- おはようございます。
初です、よろしく。
49キロでいい…後4キロを、どう絞ろう…
158/53 下半身なんだよな…。歩け、走れ…かな？
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/17(火) 08:11:58 ID:6QEDoeUO]
- >>791
～６日目終了～
チョコ15コ
ソイジョイ１コ
ココア１杯
チョコ15コもドカ食いしてしまった。
本当はお米食べるつもりだったのを我慢してなんとかセーフ。
今日頑張れば一週間！！
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/17(火) 08:26:54 ID:NbJfWUIn]
- 163/53♂
昨日の朝衝動でドカってその後寝たら、なんとか万事は逃れた、、。
今日は普通に過ごす。とりあえずあと2kg。
- 813 名前：たまたま [2009/02/17(火) 09:05:22 ID:ZwGytO+5]
- 162/52キロ 体脂肪26パー 来月末までに体重５キロ、体脂肪６パーしぼるぞ”(ノ><)ノ参加させてくださぁい頑張りましょうね皆さん(≧∇≦)
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/17(火) 09:24:02 ID:wYty5H81]
- 159/57.0
昨年末62.4からスタート。がんばります！
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/17(火) 09:47:26 ID:tKpGh5/S]
- ここ最近ドカ続きでたまにやっと157/49ｷﾛ見えてたのに51ｷﾛ強に戻った。
だが明日はデートだと考えると食欲なくなる！デートじゃなくても毎日意志を保ちたいよ…
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/17(火) 11:50:44 ID:OszsmnNc]
- >>718 , >>759
163cm / 51.4kg / 25%
便秘三日目・・・・・
体脂肪は寝る前だと20~21%になるけど
一応、体重ともに測定は寝起き
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/17(火) 12:47:08 ID:XcvfHf87]
- >>788
159/50.6/25
黒烏龍茶うめえ
バイト終わったら
ウォーキングだー(`･ω･´)
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/17(火) 12:48:33 ID:cDY4vPIS]
- >>801
☆154/51.2
いい感じ。頑張ろうっと
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/17(火) 15:11:14 ID:EvFscG6k]
- 159/55→53
ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄと最近ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ始めたら減ってきた
ただｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞのせいで肉離れが慢性化
体力落としたくない→走って治りかけ肉離れ再発の無限ループ
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/17(火) 15:16:54 ID:+CBkWI+t]
- 163/57/26％
がんばる！
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/17(火) 17:12:24 ID:8N0MhD+8]
- >>814
身長、体重ともにほぼ同じ！
最近停滞してるけど、今日からまた引き締めてがんばる
腰ふってきます！
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/17(火) 18:35:08 ID:+tNyINv1]
- 162／52と53さまよい中
バレンタインで甘いお菓子ばっかりたべてた…
とりあえず野菜中心で食生活見直すことからはじめたい
下剤のまなきゃ●でない
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/17(火) 19:48:20 ID:M+xo4gWY]
- なんかﾎﾙﾓﾝが乱れてるみたいで生理がダラダラ続いてる…そのせいか1200カロリー摂取&運動毎日してるのに１ヶ月間体重も全然減らん。
仕方ないから明日産婦人科行ってくる。
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/17(火) 20:20:35 ID:M6oV4ubS]
- >>823
お大事に。
今日からこのスレ参加
161cm/57.8kg/24.6%
目標体重は49。筋肉を落とさず絞りたい
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/17(火) 21:05:18 ID:bi9g63Rw]
- 職場で周りがダイエットブーム
興味ないふりをしているけれど、内心は自分も太れないという焦りが･･･
162cm50.6kgくらいだけど、安心するためにも40kg台を目指します
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/17(火) 21:08:42 ID:VI1++uWq]
- 身長168♀、半年ぶりの出戻りです…
昨年の冬から夏にかけて55kgから47kgまで痩せたのに、ゆっくりリバウンドして52kgにorz
47kgは正直痩せ過ぎだったから、今度は49kg目指して健康的に頑張ります…
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/17(火) 23:12:15 ID:1tsjeewX]
- 158/５２．６
なんでダイエット始めた途端体重増えたんだーーー
４７キロ目指して頑張ります
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/17(火) 23:15:34 ID:HXVKlreH]
- 157/51
受験終わって食欲が止まらない…
今日からダイエット!
間食やめる!よし!
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/18(水) 00:06:34 ID:dgbV1p0I]
- 頑張って
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/18(水) 00:21:59 ID:7b3M9oCv]
- 158cm51kg
一時期痩せたが最近戻ってきた
とりあえず第一目標48kgでやるぞー！！
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/18(水) 00:29:31 ID:qV6XNqeQ]
- またここに戻ってくるとは…
158センチ55キロ
とりあえず40キロ台目指す！！
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/18(水) 00:47:09 ID:lYxReouN]
- はじめまして
受験終わったから参戦！
155/53
受験太りで見事に４キロ増orz
とりあえず、元に戻したい！
明日からは間食なくす！
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/18(水) 00:57:31 ID:E9aYhncv]
- 友達(160/44)に太ったねって言われてしまった...
日曜からやってます！
現在162/57
最終的に40キロ台になりたいです！
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/18(水) 02:21:12 ID:iTs2QSmF]
- 二度、47kgまで落としても結局は元通り。
永遠の54kg、156cm、24歳、♀。
なんとかします。
- 835 名前：>>793 [2009/02/18(水) 02:25:37 ID:CJaWw8qp]
- >>793>>807
168・57kg
最近食欲ヤバイナー
今日は夕飯軽め♪
>>826さん
どうやってそんなに痩せたんですか？教えて下さいませんかかかか？
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/18(水) 03:06:26 ID:qDCVtqoC]
-
155/50
45目指してがんばる
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/18(水) 05:59:30 ID:ZrmotL3w]
- 155/50.9
デブキャラは卒業したい。とりあえず47になれるようがんばります。
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/18(水) 07:17:53 ID:9QIuI5F+]
- >>809
151/51.6
膝を痛めて走れなくなったので今日はウォーキングに切り替え。
ちくしょー…走りたい…
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/18(水) 09:42:38 ID:Yj42VWz/]
- >>814
159/56.6
>>821
がんばろうね！
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/18(水) 11:18:24 ID:8ihnlGm8]
- >>818
154/50.8
今月中にはクリアできそう
頑張ろ
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/18(水) 12:20:09 ID:h1bc00hF]
- 152ｾﾝﾁ 55ｷﾛ
先輩を見返したい…40ｷﾛ代に戻る！
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/18(水) 12:40:15 ID:MGvf6bCc]
- >>799
164/49.3/22%
様子見５日目。このまま行けば卒業だ～
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/18(水) 12:48:39 ID:6xrUPvD/]
- 157/58.9
最終目標45kg
まだまだ目標にはほど遠いけど、痩せます。
もの心ついたころからずっとデブ。
一時期67kgまでいった。
先月まで60kg台でうろうろしてましたが、先週から寒天を食べ始め、食事制限、運動もプラスしてやっと切りました。
昨日まで58.1kgでしたが、プリンの食べ過ぎで一気に増えた。。反省
何のためにダイエットするのか、を常に思い出して自分を奮い立たせようと思う。
痩せる理由がわかってればツライことも頑張れると思うから。
このスレで頑張ってる人見てモチ上げて痩せます！
定期的に体重晒します
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/18(水) 15:48:15 ID:fPhbARnd]
- 157/52.5
目標45kg
いっこうに減る気配なし。
ドカ食いしそう。
夕飯千切りキャベツで乗り越える予定。
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/18(水) 15:52:24 ID:U8NNI5so]
-
166cm/52.1kg/22.7%
今日から47kg目指して本気で頑張る！！
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/18(水) 16:15:28 ID:qJrEoRb6]
- ダイエット始めてちょうど１ヶ月･･･
久しぶりに計ったら合計４キロも痩せてた。嬉しいけどリバりそうでこわい･･･
とりあえず今月中に52キロ切る!!
157/52.5
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/18(水) 16:19:36 ID:GdH7lGMO]
- 163/52♂
1日に1kgづつ減ってる。 とりあえず今月中に50kg切りたい、、。
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/18(水) 16:19:42 ID:1d6D0++2]
- 158cm/56kg
彼氏の誕生日が７月だから、それまでには50切りたい…
５年間一度も50切ったこと無いけど、1kg/monthでがんばる！
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/18(水) 16:48:50 ID:TzAZHb0Z]
- 158/52
1週間前より受験のストレスで2kg痩せ。
毎日普通の食生活しているけど楽で何より。
このまま3月には50kg台に行きたい。
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/18(水) 17:01:18 ID:QUDjBAOZ]
- 160/56キロ
二年間で10キロ太ってしまいました。
３月に同窓会があるので、それまでには-3キロ痩せたい！
そして夏までには40キロ台に戻して水着が着たい(>_<)
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/18(水) 17:13:49 ID:N2oaJF94]
- 154cm・51kg
普段は50くらい。
去年夏にいろいろあって２ヶ月で42kgまで激やせ・・。
これは逆にやばいと思って
45kgでキープするどころか
気づけば現在51kg・・・・
自分だめすぎる。
とりあえず48～47kgを目指したい!
来月中には戻すぞっ!
ちなみに数年前はピーク時55もあったぜ・・・
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/18(水) 17:19:24 ID:fgOcONqa]
- >>811
～７日目～
ソイジョイ１コ
リゾット茶碗１杯
コーラ
なんか寝ても寝ても眠い。
なぜだー。
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/18(水) 17:42:32 ID:SFmUShJs]
- 161/56
夏までには50切りたい
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/18(水) 21:25:54 ID:D+HahHG6]
- たんぱん
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/18(水) 21:57:10 ID:OewAAEab]
- >>827
158/52.2
よかった
ちょっとだけだけど戻った
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/19(木) 01:57:16 ID:smFae0mB]
- あと1キロなのになかなか落ちない
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/19(木) 03:23:00 ID:ZMknNUsH]
- >>852
～８日目終了～
卵かけご飯 １杯
スーパーカップ １コ
ココア １杯
コーラ
明日はマック食べよ～♪
- 858 名前：>>793 [2009/02/19(木) 03:38:48 ID:Z5naoJyG]
- >>835
168・57.3kg
うひっ(;_;)
早く寝なきゃ
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/19(木) 04:52:15 ID:bP+OyA+B]
- 157cm/54kg
これは流石にやばいっ!!!
兎に角、夏までには48キロに落とそうと、朝バナナ＋長風呂＋筋力トレやってます。
頑張るぜ!!
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/19(木) 06:30:36 ID:I//e41Ig]
- 153cm53kg27%
久々に体重見て吐き気と驚きが…昔は48kgぐらいだったのに
とりあえず40kg台目指して昨日から頑張ってます
最終的には45kgになりたいな…
- 861 名前：若 [2009/02/19(木) 06:41:26 ID:HDu/Lp7W]
- 21歳♀162:52.8ｷﾛ。7か月かけて10ｷﾛおとしました(;_;)/~~~あと3キロがんばる。
皆さんがんばりましょう(^^)
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/19(木) 07:23:29 ID:lmCmY0Nq]
- >>762
155/51.8/27.1%
誤差だよ誤差、と思いたい…。
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/19(木) 07:59:45 ID:xokUDDnZ]
- １６８cm/５１.４キロ
２ヵ月で
１１.６キロ頑張った
もう少しなのに
気が緩んじゃって
減らない…
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/19(木) 08:16:11 ID:rm9VeFFw]
- 159/48.6
朝：なし
昼：パン２個
夜：湯豆腐
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/19(木) 08:54:45 ID:SOpemqSH]
- >>817
159/51.6/22
なかなか減らないー
誘惑には負けないけどね！
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/19(木) 09:35:59 ID:+KhG6hIX]
- 157cm 50.6kg
今日から朝バナナダイエットでまずは45kg目指します。
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/19(木) 10:03:28 ID:EYM+zZKP]
- 154/55.0
ショコと炭水化物控えめ、夜軽めで地道に頑張ります。
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/19(木) 10:16:39 ID:ABkdLnIX]
- 150/50.9
あとちょっとが頑張れない・・今度こそ４０キロ台キープするぞ！
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/19(木) 11:20:25 ID:RyfyUwFB]
- 164/56
54だったのに一気にリバウンド‥４月までに絶対40キロ代になる！華奢な女の子になる！
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/19(木) 12:17:58 ID:twY++jOy]
- 163/55
も、もうすぐ・・・
55キロをきる!!!
いけるいける この調子ならもうすぐ
キムヨナや、田中れいなや、アッキーナみたいになりたい・・・
華奢な女の子めざす!
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/19(木) 14:39:28 ID:bP+OyA+B]
- >>859
全く一緒!!
157/54
夏までに47にしたい…ダイエット方法も同じだ。頑張ろうぜ!
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/19(木) 14:42:58 ID:+7krrvL7]
- >>859>>871
私もだｗ
早く50切れるようにがんばろ！
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/19(木) 15:56:47 ID:PbSjOkx7]
- >>845 です
166cm/51.7kg/21.2%
に減りました
この調子で頑張ります！！
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/19(木) 16:33:13 ID:7J4Hyzan]
- 163/52.8
あと3.8キロ減らしたい
お腹空いても間食・無駄食いしない
毎日運動する
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/19(木) 17:03:39 ID:raOEsxuh]
- １５７/５１
夏までこのスレにお世話になりました。
卒業したはずなのに４キロリバウンド…
今日からまた気を引き締めて頑張ります！
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/19(木) 17:36:06 ID:9ZfjutND]
- 157
52
5ｷﾛ増量したため-5ｷﾛ目指します！
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/19(木) 18:03:07 ID:pIRwwndw]
- 158/54
体脂肪がひどすぎて体ぷよっぷよ｡
毎日甘いもの食べるので…
とりあえずホワイトデーやらクラス会やらある3月半ばまでに51キロ台の数字をみたい｡
甘いもの禁止､朝はフルーツ､半身浴と筋トレがんばる!
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/19(木) 18:16:14 ID:Mob6oAWs]
- 156/55
相当やばい･･･
エステ行って食事と運動指導受けて来た。
６月までには絶対卒業したい！
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/19(木) 18:28:00 ID:8Na0ovxj]
- 165/54
うん。頑張るよ。46キロに戻すんだ。
- 880 名前：460 mailto:sage [2009/02/19(木) 18:52:13 ID:nrnSAvmn]
- 162cm50.0kg21%
ずっと50～51kgで停滞してたけどビリーの努力の結果がじわじわ出てきた・・・？
ここ2日で体重体脂肪共に最低記録更新
明日の栄光のためにモチベあげカキコ
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/19(木) 20:09:11 ID:oZ2kimZY]
- >>804
158／51.5
明日もがんばろ
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/19(木) 20:11:21 ID:9yH2O6kD]
- >>859>>871>>872
私も一緒だ！
Ｍサイズがきつくなってきたorz
夏までにゆっくり46㎏目指す
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/19(木) 21:43:42 ID:Z6uedU2e]
- >>820です
163/56/27％
昨日は25％だったのに…orz
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/19(木) 21:51:00 ID:7MG9B0we]
- 157/50
1ヶ月で4キロ痩せたけどこれ以上なかなか減らない…
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/19(木) 21:53:44 ID:M2nC0xDS]
- >>855
158/52.０
変化なし
こつこつ頑張るよー
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/19(木) 21:55:23 ID:LSfadZCY]
- 152/49.2
一昨日までは50.2
今週キープできたら卒業します!!
スタート時は60.8でした
45目標で頑張ります!!
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/19(木) 22:53:07 ID:Fu8wjiXs]
- >>849
158/52.5
早速増量、ま、良いさ
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/20(金) 00:00:38 ID:MVJB3jqt]
- 161/57
夏までに40kg台にいきたいな‥
とりあえず今月中にあと1kg減らします!!
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/20(金) 02:14:24 ID:ZqoStEzI]
- 減らない…51まできたけどくじけそう
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/20(金) 02:33:21 ID:LKHyv5Ie]
- どーしても甘いもの食べたくて…しらたきにきなことお砂糖まぶして食べたら、ヘルシー和スイーツになりました(笑)念入りにあくぬきして臭みとってね。ダイエット中の我が家の冷蔵庫にはしらたきとキャベツとしかなかったもんで…
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/20(金) 02:42:47 ID:+81jQikX]
- >>857
～９日目終了～
味噌ラーメン
コーラ
マック辞めて味噌ラーメンにしてみた。
そろそろ40キロ台いったかなぁ。
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/20(金) 02:43:06 ID:uYHeIffr]
- 152/49～51
ふらふら上下動している。
48を第一目標に頑張ります。
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/20(金) 06:01:41 ID:3dz/ecr1]
- 今月頭からダイエットを開始して、
50.2㎏、29.4％
↓
47.3㎏、28.1％
目標42㎏、20%
頑張ろう
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/20(金) 09:45:17 ID:uYHeIffr]
- 159/48.6
なかなか減らない・・朝いっぱい食べたから昼は軽めにする
- 895 名前：880 mailto:sage [2009/02/20(金) 09:49:29 ID:7vzHiVwg]
- とうとう！とうとう9年半ぶりに！（12歳の子供体型時以来）
40kg台の数字を見ました！
162cm/49.8kg
まだ水分量の差の範囲だし、最終目標までまだ苦難の道のりだけど、今は満足感を感じる！
50kgの壁：60kgの壁って耐震住宅：ベニヤ板ぐらい強度が違うね
何度も停滞した思い出が走馬灯のように･･･
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/20(金) 10:58:11 ID:lO04nl84]
- >>740
53.6
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/20(金) 11:20:15 ID:WEwodfNA]
- >>842
164/50.2/22.8
ありま～増えたｗ
まぁいいかｗまた頑張ろうっ！
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/20(金) 11:22:38 ID:waMVi7VQ]
- >>895
おめでとう！！
凄い、60台から頑張ってたのね・・・！
私も今その辺で、ここで満足しちゃうからいつまでもこのスレ卒業できないんだなぁと思う・・・
今回は諦めない・・・！
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/20(金) 11:30:49 ID:vJNOwcCq]
- 153/51.9
つい先週まで57～8㎏。食事制限だけでなく運動もしなくては。
ちなみに最高68㎏でした・・・
目標は45！
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/20(金) 12:23:56 ID:kOBuctJQ]
- ここにこれるように頑張ります…宣言失礼しました
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/20(金) 12:31:53 ID:uYHeIffr]
- >>894
昼軽めにするって書いたのに・・・。
チーズのパン、バナナ、チョコ８個ぐらい食べちゃいました。
このごろお菓子すごい食べちゃう・・。
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/20(金) 15:03:44 ID:KTPbPhv+]
- >>901
私も無性に食べたくなってお菓子食べてしまったよ～ １つ食べてしまうとバタバタ食べてしまうから気を付けよう！今日は制限！ガンバロ！！
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/20(金) 15:23:37 ID:7vzHiVwg]
- >>901
もしかして炭水化物抜きとか主食を抜くダイエットをしてない？
あんまり極端に炭水化物（＝糖分）を抜くと、脳が栄養失調になって
パンや甘いものを食べるように脳が指令を出すようになるよ
思い当たるなら、毎食カロリーオーバーしない程度に主食も食べたほうがいいと思うよ
自分がそうだったんだけど、食事バランス見直したら「食べたくてたまらない」衝動がなくなって
1200kcal～1300kcalに抑えた食事を続けてるけどそんなにストレスに感じなくなったよ
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/20(金) 16:07:37 ID:9uX6qV/O]
- 今月頭から初めて57,8㎏→54,7㎏
目標はとりあえず47㎏。
今日はチョコのパンを食べちゃったから、もうなにも食べないよー
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/20(金) 16:58:49 ID:VeQbCFGI]
- 166/50.4
朝：チョコバナナオレ・ポテトチップ塩味
昼間：大盛つけ麺・明治チョコ
2時間前にまたお菓子…。
ダメだorz
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/20(金) 22:35:39 ID:hb/Ubdeb]
- >>885
158/51.8
へったへった(゜∀゜)！
調子のってこんな時間に食べてしまった･･･
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/21(土) 00:03:09 ID:dOfIVYLV]
- たんぱん
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/21(土) 01:58:20 ID:CDMEbUOc]
- 最近ダイエットはじめて
カロリーをあまり取らないよう、低炭水化物、野菜中心の生活をはじめた
なのに体重がまったく減らない…いや、むしろ微増…
なぜだ・なぜ減らない！！
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/21(土) 02:13:17 ID:r5jtto9i]
- ヒント、運動
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/21(土) 02:20:01 ID:CDMEbUOc]
- はじめる前はまったく動かなかったが、食事制限とともに筋トレはやりはじめたんだけどな…
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/21(土) 02:21:28 ID:XruhXd2n]
- >>908
とりあえず低カロリーと思い込んでいる可能性もあるからカロリー計算をすすめる
食生活が変わって気付かず塩分摂りすぎて浮腫んでいるのかもしれない
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/21(土) 05:50:21 ID:/3ki18au]
- >>798
155/53.8/24.7%
風邪が治ったのでターボ・ジャムをやり始めたけど、毎回やり始めるまでがダルい…
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/21(土) 06:28:06 ID:as0sdA8h]
- 160/52.9/25.3％
減らないなぁ(-.-)
とりあえず４月迄に４０㎏台に！！！
便秘辛い
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/21(土) 07:37:35 ID:BENEf20Z]
- 筋トレすると初めは体重増えるよ。
脂肪より筋肉の方が重いからね。
でも、それはこれから痩せる合図だと思って大丈夫☆
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/21(土) 09:00:10 ID:jJ5GoHoo]
- 出戻りしてしまった
47まで落としたのにドカ食いの連続で51まで増えた
三食きっちり食べて運動して最終的には45まで落とすぞ
太った自分が醜い
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/21(土) 09:23:45 ID:IPrcJmt1]
- 今日からｽﾀｰﾄです。
163/56.5からとりあえず1ヶ月で2～3ｷﾛずつ
夏までに40ｷﾛ台になってﾋﾞｷﾆ着ます
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/21(土) 10:09:23 ID:Hx/CIGcc]
- >>891
～10日目～
朝 コンスープ
昼 ロイヤルミルクティ
夜 チョコ12コ
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/21(土) 10:20:25 ID:tiHPPury]
- >>862
155/51.4/26.2%
ちょっとでも減ってると嬉しいもんだなあ。。
レコダイのストレスはないけど、仕事のストレスで過食に走りそうで怖い…。
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/21(土) 11:09:44 ID:jykolB36]
- >>839
159/57.2
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/21(土) 11:53:50 ID:e5HzUxQB]
- >>860
153/52.0/27.5%
無理せず頑張る
今日はこれからレッドロブスター行くけど…
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/21(土) 14:00:06 ID:zd5DlZOT]
- １６７ ５７
いつも５３が自己ベスト 壁があるんだよね。
４日位少食だと一気に５３までいくんだけど
今回はまじで頑張ります！
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/21(土) 14:29:23 ID:r5jtto9i]
- >>897
164/50.2/22.4
何か50kg前半を維持しはじめてる気が
運動しなきゃああああ
パンおいしくて昨日も食べちまった！！
またおかゆ食べよう
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/21(土) 22:17:32 ID:yloUQprg]
- >>906
158/51.8
変わらず。
休日は家にいると誘惑が多いね！
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/22(日) 03:44:58 ID:Pq0rslwV]
- 164cm54.8kg
先月59.8から54.4迄落としたが二月に入ってから旅行や飲み会が続いて暴飲暴食
そのリバウンドがやっと落ちてきた
あと1ヶ月で50切るのが目標
目標達成したらミニスカート買います
がんばります
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/22(日) 05:24:26 ID:YAlD05UZ]
- 160㎝ 55,1㎏
49㎏まで頑張って体重落とすぞ！
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/22(日) 06:25:01 ID:khoo1522]
- >>917
～11日目～
朝 ソイジョイ
昼 なし
夜 ソイジョイ
ホットケーキ
チョコ12コ
ずっと便秘だぁ～。
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/22(日) 06:58:07 ID:aRMV3xPD]
- 167cm/54.8kg/20.7％
４月中に40kg台なりたい....
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/22(日) 07:29:18 ID:kIX5drX6]
- 158cm/52kg/24%
ずっと40kg代に憧れてたんだけど、
なんか壁があってずっと50.2kgとかでした
地味に頑張って一時は49.8kgという数字も見れたのに、
最近お菓子作りにハマッて当然試食なんかも
繰り返してるうちに一気に53.8kg/26%まで増加
びっくりして本気でダイエット始めました
今まで間食が多過ぎたからか意外とあっさり
短期間で52.2kg/24%までは落とせました
食事は薄味で朝昼はしっかり
夜は野菜スープメインでご飯とおかず少しにしてます
運動はステッパーや腹筋
48kgになるまで今度こそ頑張るぞ
とりあえず４月までに40kg代！
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/22(日) 08:08:40 ID:suXhU3QX]
- >>918
155/51.0/26.6%
最初の目標は50切ること。最終は45キロ。
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/22(日) 08:45:42 ID:3xI8YM1u]
- MAX 157/54
49.6を1ヶ月キープしてこの板卒業したけど
また帰ってきたお＾＾
死ねばいいのに自分
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/22(日) 09:11:55 ID:kl3USdHH]
- 159 59.5kg
46kgまで減量したのに、レーズンパンにハマってしまい見事リバウンド。
現在51ｋｇ。
同じく死ねばいいのに自分。
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/22(日) 09:26:41 ID:NbRYqF5m]
- なんか私がいる・・・
MAX157/63
一時は49になって卒業したのにリバウンド。
現在54
私死ねばいいのに・・・
４月中には絶対40台になる！
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/22(日) 09:47:20 ID:kBuhYu5L]
- 160/53までいったのに、正月や忘年会新年会などで、現在58キロ…。
自分バカじゃねーの！
今年の9月に挙式で、このまえドレス試着したら、見事に背中に谷間が…。
悔しい。なんとしてでも40キロ台になるぞ！！！
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/22(日) 10:43:16 ID:4/04+niP]
- 155で40は見られなかったが50.6までいったのに生理前で53にリバウンド…
新学期は痩せてたいって誓っただろ！！
生理後は夜炭水化物抜きます
間食もしません 運動もします…
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/22(日) 11:13:09 ID:wYgYRDyL]
- 160㎝、55.6㎏→現在51.8㎏
約二ヶ月弱、夕食炭水化物抜きでここまで来た。目標は48㎏!
春は可愛いシャツやカットソーをもたつかずに着こなしたい。
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/22(日) 11:15:48 ID:ztLhIqJy]
- 166cm/52kg
いつも50kgで止まるorz
あと2～3kg減らしたい。
- 937 名前：895 mailto:sage [2009/02/22(日) 11:23:29 ID:Nm69XwVQ]
- 49.2
こんなするっと0.5kg以上変動するとは・・・
停滞脱出ってこういうことなんだろうか
まだ油断ならないので様子見します
>>898
ありがとう
898もあと少し踏ん張って乗り越えてください
>>928
自分もお菓子作りが趣味なんだけどおからでお菓子をいかにヘルシーにおいしく作るかの研究にはまってるよ
今おからのだんごでゴマ汁粉つくった ｳﾏｰ
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/22(日) 11:35:09 ID:MgNGG+0j]
- いったん40㎏代になれても、リバウンドしたって人多いんだな…
やっぱり維持するって大変なんだね
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/22(日) 11:44:34 ID:PiN6B5RL]
- １年前は47キロだった
リバして一時は56キロになった
現在52-53をいったりきたりの163センチ
今度こそ40キロ台になって維持してやる！
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/22(日) 11:47:20 ID:9+2ezy6t]
- MAX152/82
52キロまで落ちて、54キロをキープしてたんだけど
今は57キロ・・・
絶対40キロ代になる！ 頑張る！！
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/22(日) 11:58:52 ID:CzSggDCo]
- >>741
今朝、53.8キロ！
よし！今月は53キロ台キープがんばる
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/22(日) 12:13:06 ID:+IoKyOLo]
- >>922
164/49.9/22.1%
二度目のチャンス。頑張って１週間維持したい
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/22(日) 12:25:19 ID:Ml6V1r9G]
- >>847
163/54♂
ドカって太ったwww
デニムがキツいwwww
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/22(日) 13:41:11 ID:bJ4V2Avq]
- 彼氏にふられた今参戦します！
165/53/19
まず51目指します！
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/22(日) 14:55:05 ID:4O0hD0Cz]
- >>753
155/54
ショコとウォーキングとレコーディング
目標45まで二桁切った…
がんばれ自分！
- 946 名前：945 mailto:sage [2009/02/22(日) 14:56:00 ID:4O0hD0Cz]
- 訂正156/54
身長ミスったｗ縮んでるｗｗ
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/22(日) 15:18:53 ID:OoJ7pKtQ]
- 161、53。今回もほぼ断食みたいな不健康なダイエットしかできないのは変わらない。一週間で50をきってみせる。
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/22(日) 19:04:03 ID:kBuhYu5L]
- 短パン
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/22(日) 20:41:48 ID:SX6LaC8i]
- 参加表明
161/53.6/28.9
体重のわりに体脂肪率が高いので、細身を目指したほうが見た目が綺麗な体質なのかも。
とりあえず今月末までにあと１ｷﾛ減らす。生理きたから、うんも出るから余裕だけど。
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/22(日) 20:48:48 ID:+3gdflTb]
- 161/50.8/20.2
さっきお酒とつまみにお菓子をとっちゃったよorz
40キロ台見えてきたというのに気合入れろ自分
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/22(日) 22:01:01 ID:dUzi9Dbn]
- >>922
158/52.0
昼寝＋チョコ＋●無し
orz
っだめじゃん！
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/22(日) 22:15:29 ID:4dUJ3Zp/]
- 参加しまっす
155.5cm/55kg
このままじゃ見た目的にやばすぎなので絶対40kg台になりたいです
ジョギング＆ウォーキングはしてるんですが、なにせ食べる量がすごいので
食事制限をなんとかして頑張っていきたいと思います
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/22(日) 23:08:21 ID:xS/Kx0Cl]
- ついに今日50.1ｷﾛ！！
目標45ｷﾛ、６月に綺麗な花嫁姿で写真残したいので…。
もう少し置換ダイエットします！
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/22(日) 23:20:56 ID:0uYm0DYP]
- 164/56.4/25.0
一週間に1kgずつ落とす！
Menu
毎日30分踏み台昇降
一日分の摂取カロリーを800～1200に抑える
出来るだけ5時間ぐらいは睡眠時間を確保
うまくいったら10週間で目標の46kg…(´∀｀）
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/22(日) 23:30:05 ID:9nMaykXX]
- >>920
153/51.6/27.8%
四日でマイナス1.5kg
今まで食べ過ぎだったんだと痛感しました
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/23(月) 00:24:05 ID:lFVHYd6i]
- 160㎝ 54.8㎏
頑張って痩せるぞ！
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/23(月) 01:09:30 ID:DcR3xqwn]
- 155/55.4→50.4
今年入ってからﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞと昇降運動やって落ちてきた。目標は4月までに47。徐々にがんばります。
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/23(月) 01:14:41 ID:vaOUVoNh]
- 166cm 50kg
甘いもの徐々に減らす！
１ヶ月１kgずつ痩せる！
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/23(月) 01:26:55 ID:7MKls9Z1]
- 161cm／52kg
お腹いっぱいになったら食べるの辞める！
塩分取りすぎないようにする！
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/23(月) 01:31:22 ID:sEZBQkL4]
- 2ヶ月で8キロ痩せます。ジム契約したよん。食事控えめにしてあとは運動で筋肉つけます
- 961 名前：947 [2009/02/23(月) 01:48:29 ID:bmH/W3KB]
- 途中経過52。少し減ったがパンをアホほど食べて後悔。明日からは炭水化物とりません。
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/23(月) 02:08:05 ID:8pjV2IJM]
- こんな時間にお腹減って目が覚めた;
この空腹を乗り越えたら明日はきっと40キロ台にスッキリした自分になれるんだと信じて眠りたい
お腹減ったお腹減ったお腹減ったorz
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/23(月) 02:16:39 ID:6vAgzvaL]
- >>926
～12日目終了～
朝 コンポタ
昼 ロイヤルミルクティ
夜 紅茶
今日はあまりお腹がすいてなかったので。
なんか最近食べたい欲求がなくなってきた気がする♪
こんな感じで生理も乗りきれればいいな。
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/23(月) 07:27:36 ID:L+LhN4Mv]
- 161/59
秋から4kgくらい太った。
腹がだらしなさすぎるorz
1ヶ月に2kgくらいずつ痩せて目指せ40kg台！
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/23(月) 11:37:55 ID:Wva4A1+J]
- 156/52.8/33%
どんどん増えていくー ０rz
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/23(月) 13:16:20 ID:VmHfTELX]
- 156/50.2
三年前は４７前後だったのに
毎年じわじわ1キロずつ増えている。
炭水化物を減らしたり、定期的に運動（球技・週1か週2）
家でもレッグマジックやってるんだけどな～
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/23(月) 14:28:31 ID:2oxJE6lr]
- 昨日からダイエット始めました☆昔、カロリー計算ダイエットをして、半年間スパンで一日1000カロリー未満で好きなもの食べながら10kg痩せました。
最近気をぬいたせいで4kgリバウンドしました。
二年間はリバウンドしなかったのに
今回は前回よりも体重落ちる気がするので、頑張ります☆
164/56
BMI20です。
今日は55kgで
昨日な食事は、
昼、SOYJOY1本
夜、長ネギのみそ汁・豆腐・納豆です。
水分はコーヒー1缶・水1リットル。
ストレス防止の為、甘いものとして、みたらし団子3本を食べました。
40kg台頑張るぞ(^O^)/
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/23(月) 14:49:36 ID:maubGgsE]
- >>942
164/49.6/22.1
昨日、2000キロカロリーくらい摂った。
ドカってしまった。自分で自分の食欲に怖くなってしまった…
炭水化物少なめにしてたツケがやってきた感じ。
とりあえず運動する。あと、ご飯ちゃんと食べる。
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/23(月) 22:28:35 ID:KaJQkP1i]
- >>951
158/52.0
やーせーろーー
- 970 名前：937 mailto:sage [2009/02/24(火) 11:19:48 ID:wQhqYr1v]
- 48.8kg
様子見5日目
奇跡体験中
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/24(火) 13:01:46 ID:hufZTnxr]
- >>970
ジーンズが今までよりゆるくなってる！とか
痩せた実感はありますか？？
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/24(火) 13:03:10 ID:ji2Tyr9L]
- 今日から参加します。
151/52.5/32.3
家族内で朝バナナがブームだったときは49㎏台に突入できたのですが、最近は春休みということでバイトがない日に怠けた生活をしてたらこんなことに…
間食を減らし、ご飯はちゃんと食べる。水分をしっかりと取って運動するのを心がける！
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/24(火) 13:15:08 ID:HUeADi+Q]
- >>750
160/54.1
今日は雨模様なので家で半身浴～
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/24(火) 13:34:52 ID:RplCsFx5]
- >>967
164/50.2/22.6
昨日もドカ食い。
何かお腹いっぱいなのに貪って馬鹿みたい。早く生理来てくれ。
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/24(火) 13:50:01 ID:hPM0c4zH]
- >>865
156/50.6/22
夜抜き、有酸素運動頑張る
卒業式にはとりあえず40㎏台に！
最終目標は47㎏維持！！！
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/24(火) 14:03:39 ID:wQhqYr1v]
- >>971
50kg切る前後でしぶとかった下腹が急にすっきりしたよ。
65kg近いときから着てたウエストにゴムの入ったスカートが腰まで落ちたり（ゴム伸びてたのかorz）
下着も含めてジーンズやパンツ類はウエストがゆるくて落ちるのと、
お尻の部分の布が余るのとで脚の間のとこでダボついたり。
いい意味でも悪い意味でも持ってる服が同じもの思えない形になったよ。
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/24(火) 14:24:59 ID:lFGBQSBG]
- 12月：55.6
現在：53.9
体脂肪は30前後で変わらないけど周りから痩せたと言われた
ショコも始めたしゆっくりでもいいからがんばる！
- 978 名前：947 [2009/02/24(火) 14:31:45 ID:GM0+52Ni]
- 途中経過51。一日一食生活だと力とやる気が湧かない。低血圧が悪化するが目標まであと少し。
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/24(火) 14:47:22 ID:t1IOhBay]
- 46だ
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/24(火) 14:51:39 ID:dsuibBdS]
- >>974一日で-５kg？
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/24(火) 14:51:54 ID:231Dip4F]
- >>963
～13日目～
朝 お茶漬け
ココア
昼 キャラメルラテ
夜 キャラメルラテ
キャラメルラテ美味い♪
ということで２杯摂取してしまった。
明日はついに25日
明日50キロ切ってたらここ卒業します!!
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/24(火) 15:38:16 ID:f9e629Sr]
- >>981
よけいなお世話かもしれませんけど
野菜取らなくて大丈夫ですか？
野菜取ると便秘も解消されますし
ビタミンなどの栄養も取れますよ
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/24(火) 15:56:38 ID:Zcgy1Lx4]
-
秋にこのスレ卒業したのに戻ってきてしまった…。
またお世話になりますm(__)m
スペック
160/52.5
前回は結局49までしか落とせなかったから今回は47目標で。
さて、頑張りますか…。
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/24(火) 15:58:00 ID:E3lF5CBK]
- 30日くらいで
55.3ｋｇ⇒51.2ｋｇになった。
この調子で頑張ろう。
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/24(火) 16:13:45 ID:RplCsFx5]
- >>982
人のダイエット方法に口出すのは野暮だけど
確かにドカ食い衝動がそのうちくるような食事内容。
てか髪とか肌にもよくない。これでリバウンドしたら
ダイエット前より悲惨な体になれること間違いなし
経験談。
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/24(火) 16:57:01 ID:iOoEb/9B]
- ここは突っ込み所満載なダイエットをしてる人もいますね
けどみんなが食事制限と運動の王道をしている訳でもないし
確かに野暮な話だ
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/24(火) 17:37:07 ID:L4XUDPwf]
- >>708
このスレが終わる前に…
今朝48.8だったので卒業します！
目標48だったけど痩せる度に貪欲になって今は46くらいまでは痩せたいと思ってしまう…
何はともあれ戻ってこないように頑張るのでみんなも頑張ってください
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/24(火) 17:44:39 ID:Zcgy1Lx4]
- >>987
おめでとう！
二度と戻ってきちゃだめだぞ！
何かモチ上がったし見習って頑張るよ。
あ、これからもダイエットするなら程々にね！
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/24(火) 17:49:43 ID:eGZCDgEi]
- お肌と髪にいいダイエットってどんなのがありますかね？
自分は今納豆・野菜・豆腐・牛乳中心の食生活なんですがこれで充分でしょうか？
何か足りなかったらアドバイスお願いします
ちなみに参加表明してから1.5kgだけ落ちました
- 990 名前：970 mailto:sage [2009/02/24(火) 17:52:14 ID:wQhqYr1v]
- スミマセン
規制がかかって次スレを建てられませんでした
どなたかお願いします
↓テンプレです
前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part15-【集合】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1231373824/
970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。
引き続き頑張りましょう。
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/24(火) 18:00:44 ID:vMaJ6zHj]
- >>990
立てたよ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part16-【集合】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1235466012/
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/24(火) 18:38:54 ID:231Dip4F]
- >>982
>>985
指摘されると確かに偏りすぎですねorz
今まで一度も出来たことのない場所にニキビを発見しました(泣)
これからは野菜もちゃんと食べるようにします。
そして早速にんじんやらほうれん草を買ってきました。
アドバイスありがとうございました。
ではみなさんも健康に気をつけて頑張って下さい!!
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/24(火) 21:13:41 ID:LObSmjdb]
- ４月までに、体重もだけど体脂肪も10％代にする！
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/24(火) 23:47:02 ID:D7DLw4B3]
- 18歳/157cm/50.8kg/25%
今日から参戦！
食事制限のみで－６kg
なんとかここまで来た…
今日の体重測定どうなってるかドキドキ
みなさんがんばりましょう！
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/25(水) 05:15:20 ID:Ms/TfZ2X]
- >>981
～14日目～
朝 納豆ご飯
ココア
昼 カフェモカ
夜 にんじんのｸﾞﾗｯｾ 1/2
今日帰ってきたら体重測ろう。
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/25(水) 09:37:42 ID:qfVddCMT]
- >>975
159/50.2/22
卒業の人おめでとう！！
自分も後に続けるように頑張る！
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/25(水) 12:57:44 ID:Hi3JohwJ]
- >>974
164/50.6/22.8
思い切り運動した次の日はいつも数字が増える
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/25(水) 15:08:02 ID:A3jF1YNk]
- >>997
筋肉疲労で老廃物がたまって一時的に浮腫んでるんだよ
自分も運動しなかった次の日のほうが軽いけど長期的に見れば
運動長くやめてた間体重はあまり減ってない上に平均の脂肪率があがってる
マッサージやストレッチすれば少し軽減されるかも
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/25(水) 17:29:22 ID:A3jF1YNk]
- 眠い うめ
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/25(水) 17:49:37 ID:AM8tVv4P]
- 40キロ代になる！
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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