- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/26(水) 06:05:12 ID:2loFRH/y]
- 腰をギュッギュッっと振って楽しくエクササイズ！
継続は力なり、やってりゃ結果はついてくる。
ここには仲間が沢山います。
めげずに頑張ろう。
前スレ
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1225000889/
ショップジャパン
ttps://www.shopjapan.co.jp/disp/CSjUnitGoodsTop.jsp?dispNo=002031&RedirectYn=true&GOODS_NO=66351
Core Rhythms（英語公式サイト）
ttp://www.corerhythms.com/
テンプレは>2-4あたり参照
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/26(水) 06:05:49 ID:2loFRH/y]
- 現在入手できるDVD （時間は日本語版、英語版では差異あり）
○－◎－◇－●▲－ 1.基本プログラム （＝Full Workout 39分）
○－◎－◇－●▲－ 2.上級プログラム （＝Quick Workout 22分）
○－◎－◇－－▲－ 3.ラテンダンス簡単ステップガイド （＝Latin Dance Made Easy 31分）
－△◎－◇バ－－■ 4.サルサパーティー【くびれキープ】（＝Salsa Blast エクササイズ43分・ステップ27分）
－△◎－◇バ－－■ 5.サンバフュージョン【くびれキープ】（＝Samba Fusion エクササイズ45分・ステップ28分）
－－－□◇バ－－－ 6.メレンゲマニア【上半身】（＝Merengue Mania! エクササイズ44分・ダンスレッスン22分）
－－－□◇バ－－－ 7.カルディオジャイブ【全身】（＝Jumpin Jiva エクササイズ42分・ダンスレッスン31分）
－－－□◇バ－－■ 8.スイングセンセーション【腰フリＭＡＸ】（＝Swing Sensation エクササイズ47分・ダンスレッスン24分）
－－－□◇バ－－■ 9.ラテンシナジー【ヒップ】（＝Latin Synergy エクササイズ50分・ダンスレッスン26分）
－－－□◇バ●▲－ 10.キックスタート（＝Kick Start エクササイズ34分）
【ショップジャパン（日本語吹き替え版）】
各種セット → ○△◎□◇
バラ売り → バ
【英語版】
Starter Package → ●▲（2種類あるので注意）
Club Mix → ■
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/26(水) 06:06:37 ID:2loFRH/y]
- よくある質問とその答え
１・購入について。
ショップジャパンのほか、家電量販店などでも取り扱っている店も多いので、
健康器具などが置いてあるところを探してみましょう。
東急ハンズ・ロフト・イトーヨーカドー・ジャスコなどでも購入できるようです。
海賊版が多く出回っています。
数回の再生でダメになったという報告もあります。
日本語吹き替え盤でも表紙が英語だけのものは海賊版です。
２・生理中は自分の体調と相談しましょう。無理は禁物。
３・騒音対策。
ステップもきちんとするなら結構響くので、
それなりの対策があった方がいいでしょう。
４・餅化。
コアリズムを始めてしばらくすると贅肉がとても柔らかくなる場合があります。（個人差有り）
その後贅肉が落ちはじめることが多いです。
これを餅化と呼んでいます。
このような現象が起こらないでサイズダウンする人もいます。
５・上級編とは。
これは基本のダイジェスト版です。
６・コアリズム＋筋トレ。
コアリズムだけでは鍛えにくい部分があるので、
くわばたさんは二の腕筋トレ、内もも筋トレ、尻筋トレもなさっています。
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/26(水) 06:07:09 ID:2loFRH/y]
- コアリズムを始めるにあたり気をつけること。
A・力の入れ方。
コアマッスルに力を入れて腰を回しましょう。
腹筋だけではなくお尻の筋肉もギュッと力を入れると動きが良くなってきます。
力を入れずにブンブンと回すのは腰痛や膝痛などの原因となります。気をつけましょう。
B・筋肉痛、膝痛、腹痛。
筋肉痛は個人差が大きいです。
痛みがひどい場合は医者に行くなど健康管理は自己責任でおこないましょう。
痛みがひどいときには無理をせずに休みましょう。
靴の着用やマットの使用などで膝痛などの予防をしている人もいます。
また、慣れないうちは脇腹が痛くなる人もいます。
そのような時は少し休んで無理はやめましょう。
C・胸のゆれ防止。
胸の揺れ防止のためにスポーツブラの着用がお勧めです。
普通のブラと重ねて着用している人もいます。
D・準備運動とストレッチ。
コア前はラジオ体操程度の体操、コア後はストレッチが効果的との報告があります。
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/26(水) 06:08:07 ID:2loFRH/y]
- 最近になってこのスレを見始めた人は知らないと思いますが、
７スレ目あたりからこのスレには時々「妖怪靴履けババア」が登場します。
特徴は自分のレスに反論されたのを機に、
その時点から日付が変わるまでスレに張り付き、
高圧的な態度で1つ1つマメにレスしてきます。
その執着心は尋常ではなく、一時は既女のコアスレにも出張していました。
何が気に障るのかわかりませんが、最初は普通に登場して
ある瞬間に豹変するのが特徴です。
このスレをHカップで抽出すれば具体例を見ることができるでしょう。
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/26(水) 06:09:56 ID:2loFRH/y]
- 目が覚めたら前スレが今日未明に終わっていたので勝手ながら立てました
過不足がありましたらフォローお願いします
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/26(水) 06:21:45 ID:ANJ5bJep]
- >>1乙です。
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/26(水) 08:59:19 ID:M4UVH9uM]
- >>1乙乙～
これから仕事だ～。
帰ってきてからコアするぞ
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/26(水) 09:20:45 ID:FVNLF9ZH]
- >>1
乙でございます！
最近オモたんだが、コア始める前の体、写に残しときゃよかった。
腹とか、横からの全身とか。
今と見比べてみたい。
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/26(水) 09:24:46 ID:K8VG2IFf]
- >>1御苦労さまです
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/26(水) 09:37:04 ID:HCkC8r8r]
- >>1さん乙～
>>9
前にこのスレで写真撮るの勧められてたので一応撮ってみたよ。
といっても既にコア歴2ヶ月ぐらいの頃だったので
4ヶ月の今とあまり変わりないんだけど・・・。
これからやるって人と始めたばかりの人は撮っておくのオススメ。
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/26(水) 10:27:08 ID:FVNLF9ZH]
- >>11
やっぱ撮っとくべきだよねー。今からでも撮っとくかな。
コアは、女らしい体つきのまま痩せると聞いていたが、本当にその通りだわ。
ウエストから腰のラインや、背中からヒップにかけてのＳ字ラインが、いい感じになった。
もう前の樽みたいな体型には戻りたくない。
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/26(水) 10:42:36 ID:E9Tdh9AR]
- キックスタートから始めて１週間です。
少しずつ出来るようになるのが楽しいです。
写真、現実を見る為にも撮っておきました。
>11さんや>12さんみたいに、数ヶ月頑張って変わろうと思います。
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/26(水) 11:37:02 ID:shkMr7qF]
- 今日麻疹の予防接種して気付いた。
今日コアリズムできないじゃん！？(￣Д￣;)母がコアリズムやってるのをじっとして見てなきゃいけないのか…
ぁぁ…皆さん私の分まで頑張って下さい…
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/26(水) 11:55:39 ID:8dSAn/Bv]
- >>1様乙です！
>>14様明日からのコアのためにも健康のためにも今日は安静に！明日からまた一緒に頑張りましょう！
でも、目の前で母上様がコア始めたら体が反応してしまいそうですよね(笑)
そこんとこは強靭な精神力を持って頑張って下さい！
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/26(水) 19:48:18 ID:b1L+tcrs]
- 毎日やるようになって３週間が過ぎた。
初めの２週間は、全然体重もサイズも変わらず
何で～？？と思いつつ続けていたら
３週間目に入ったときに、急に痩せ始めた！！！
上手く動けるようになったからかな？
ヴァーム飲みながらやってるからかな？
旦那にも「あれ？少しすっきりしたんじゃない？」って言われ
モチ上がったー！！
これからも続けるぞー！！
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/26(水) 23:50:32 ID:7rxmqx+c]
- やっぱ個人差あるよね
成果が出やすい体型体質等あったらお聞かせ下さい
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/26(水) 23:59:11 ID:so5eLai0]
- >>1乙です。
始めたばかりなのに、柔軟してからやってないせいか、腰を痛めてしまった。
コア！コア！したいのに～～。
一日休んで様子みます；；
コアリズム前にみなさんは柔軟してますか？
テンプレにラジオ体操ともありましたがラジオ体操以外にもオススメあったら教えてください。
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/27(木) 00:19:50 ID:2R7cD7uw]
- 軽く筋を伸ばしてからコアってます。腕、肩、背中、足をテレビ見ながら10分程度
いきなり始めていきなり終わるのはよくないよ
私は筋肉痛はないんだけど、片側だけおなかの中が痛いよ･･･卵巣かな？
へその横下あたりで、盲腸の場所ではないんだよね。気になってコア休んじゃった
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/27(木) 00:32:53 ID:+x7+RT3e]
- 私は滑らかに腰を動かそう動かそうとして
出っ尻(反り腰)化→腰痛になってしまった
腹筋には力いれて踊ってたんだけどなぁ
自分の姿を見ながら姿勢に気をつけるようにしたら
今度は思うように動けないし動かせないし
全然踊れなくなってしまった・・・イチから出直しですか
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/27(木) 00:41:17 ID:+x7+RT3e]
- ↑追加
姿勢を気にしないで踊ってみたらすごい動きやすいんだけど
それはそれでなんだかｸﾈｸﾈ動きすぎててｷﾓい自分がいたｗ
直接鏡とかを見ながら踊るのは大切だね
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/27(木) 00:51:49 ID:tUHp2d1N]
- サルサとサンバ終了。
ああ…なんかいい…この疲労感…。
ダンスをつづけてぇ☆
に乗せられ深夜に２セット。
乗せ上手だなジュリア。
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/27(木) 01:55:16 ID:xdf3Afmr]
- なんかうまく動けない自分にイライラしてきた
っていっても毎日やってない自分が悪いんだ分かってるんだけど
肋骨を意識って何＞＜
メレンゲでいきなり早くなるし＞＜
腰振りながら90度ずつ回転とか難しすぎる＞＜
チラ裏ごめん
根気よくやるしかないよね
頑張る
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/27(木) 08:40:24 ID:M74xoHC5]
- 初めてバックビューのみで通してやってみたけど、分かりやすいね。
前にも書いてあったけど、私も寂しいからwバックビューではやったことなかったんだけど。
前スレで、カルディオジャイブのなにが楽しいか？って書いてあったけど、なんだろうノリが
いいって言うか・・動きが出来るようになったら私も楽しくなった。
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/27(木) 09:43:17 ID:H7FDUN3+]
- 私は体が固いけど、やる前に股関節のストレッチをやると
スムーズに腰がまわる。
腰を動かすのって股関節の柔軟さも必要だから。
コアで腹筋もついて、長年の腰痛がなくなった！
股関節の固さと腹筋がないのが腰痛の原因だった。
ただの運動不足だったんだね．．．
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/27(木) 10:28:11 ID:JUEKTVP0]
- 肋骨左右に動かすとすぐおならが出そうになる
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/27(木) 11:23:17 ID:Vy4+inCo]
- コアで腰を痛めた。動けないわけじゃないけど痛い。
しかたないからしばらくは休む事にするよ。
でも休むとすぐにリバしそうだわ。
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/27(木) 13:34:27 ID:e4uB3gxJ]
- 私はコアやってるときや普段は平気なのに寝てると腰なんとなく痛くなる
なぜだ??布団が悪いの
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/27(木) 13:51:28 ID:h5mQxK/P]
- >>28
どんな布団使ってる？
自分は一時期、寝てるとひどい腰痛に見舞われてたので
布団を牢名主状態にしている。
コアをやっているおかげもあってか、腰痛が緩和された。
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/27(木) 18:52:23 ID:WCmiBep4]
- 12月までは暖房を入れたくないので、寒くなったらコアリズム
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/27(木) 19:11:26 ID:DdCckSEv]
- >>30
羨ましい。どんだけ南に住んでるんですかｗ
しかし東北の自分も目的は同じ。
暖房つけながらコアやって15分ぐらいしたら暖房消して
コア終了後は1時間ぐらい暖房なしでもぽかぽかエコライフ。
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/27(木) 19:50:29 ID:/c8PSgMi]
- １０枚組を購入したのですが
キックスタートと基本プログラムの
どちらからはじめればいいのでしょうか？
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/27(木) 20:01:28 ID:62sfV7Fn]
- コアで左右に腹筋動かすとゴーゴー音が鳴るんだけど、これって私だけ？
ちなみに肋骨がこすれるような感じなんですが
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/27(木) 20:01:53 ID:I9OG5G0r]
- >>32
キックスタート
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/27(木) 20:03:38 ID:/c8PSgMi]
- >>34
ありがとうございます。早速やってきます。
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/27(木) 20:55:24 ID:2R7cD7uw]
- 変な音が気になるなら軽めにしたほうがいいと思うよー
旦那が腰をぎしぎしならしながらコアったらしくて腰痛めてるから(;´д｀)
うちもまだ暖房いらないです。夏にコアると暑すぎてやばいけど冬はいいね
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/27(木) 21:11:29 ID:fSQa86nf]
- 基本（サンバ）のフィガーエイトに苦戦…(´･∀･)
でも、だんだんコツもつかめてきて楽しくなってきた!!
来月の温泉旅行に向けて、がんばりますじゃ
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/27(木) 21:14:34 ID:s6Gdelou]
- 今日は「カルディオジャイブ」→「メレンゲマニア」→「基本」のコアマラソンにチャレンジ
「基本」がものすごく楽に感じた。代謝上がってくれてるといいな
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/28(金) 00:02:30 ID:8FGeOoV7]
- 布団じゃないけど、ベッドのマットレスは、ヘタると腰に来るな。
ちょうど腰あたりのスプリングが真っ先に痛むし。
私は高反発ウレタンのマットレスに変えたら、腰痛が軽快しましたです。
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/28(金) 00:13:07 ID:0Ejshqtt]
- 昨日は麻疹の予防接種でできなかたけど、オーメンみちゃたから今日は上級だけやったよ！
よし。頑張れ自分
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/28(金) 00:45:03 ID:qOCe+1Mr]
- >>40オーメンってあの６６６のダミアンでしょうか？！ 私事ですが一昨日ミザリー見ました。
今日は基本を３回＆腹筋３００回やってヘトヘトです。そのせいか寝酒が旨い！（おつまみなし）
その場でマーチの時に手をドラムではなくスピードなんとか（ぐるぐるするやつ）に意識して変更したら、二の腕４細くなって背中の肉も取れてきた。頑張れ自分！
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/28(金) 01:06:58 ID:6WJ6ovM/]
- >>41
ドラムの代わりにスピードバックか。
それいいな。
どうも、ドラムだと上手く叩けてないんで。
次回からやってみるよ。
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/28(金) 12:17:52 ID:mQOn1pbg]
- スピードバックの腕をぐるぐるって
変なおじさんのあれ？
私もそっちにしてみよう
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/28(金) 12:51:00 ID:+lOqL/ky]
- スピードバックをすると自分の手と手が激しくぶつかる…
不器用なだけなんだなきっと。
食事も考えて摂らないと体重は落ちていきそうに無い。
といっても私の場合
「間食をしない」「寝る６時間前から飲まず食わず、摂っても水、白湯だけ」
なんだけど…。
始めて１０日間は、甘いものも食べていたから、コアリズムをやっても
差し引きゼロ、下手をすると消費しきれない感じだったから…
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/28(金) 12:51:08 ID:qOCe+1Mr]
- >>43そうです！変なおじさんのあれです！
>>42私の場合、親指を中に入れ、グーに力を入れてグルグルしてます。お陰様で二の腕、背中以外に、ヒジから手首にかけての肉も大幅に減少です。
ドラム代わりにグルグル、ハードです。結構息がきれます(笑)
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/28(金) 13:43:37 ID:hTTz6bkm]
- 甘いものは逆に食った方がいいんじゃない？朝限定だけど。
あんことか和菓子系なら逆にダイエットには効果的。
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/28(金) 15:12:46 ID:y20joF2H]
- 体調をちょっと崩してからモチが下がり、もう1ヶ月近くコアをサボってる。
寒いし…。なのに体型が戻らない。太もももウエストもしまったままだ。
コアすげー。寒さに負けずにまた頑張らなくちゃ。
>>19
お腹の痛みが、走った時の横っ腹の痛みと同じなら、犯人は膵臓だそうですよ。
胃に食べ物があると膵臓がインシュリン(だったかな？)を出しているけど、その時激しい運動をすると出すぎちゃうだかなんだかの理由で膵臓がキュッと痛むそうです。
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/28(金) 19:00:36 ID:ZkKr7T+4]
- >>28
そこでトゥルースリーパープレミアムですよｗｗｗ
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/28(金) 21:58:10 ID:qhzldaKF]
- >>48 ワロスwww
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/28(金) 22:14:44 ID:grXvOhT6]
- バックビューが良いとの書き込みがあったので、はじめてやってみた。
まだ始めて10日で程度で、
まだよく分からない所とかがあったんだけど少し出来る部分が増えた。
変なおじさんの部分もスムーズに動くようになった。
あれ少し足を浮かすんだね。
最近、夕飯→小休憩→コア→半身浴→ストレッチという感じで夜をすごしてるのだけど
夕飯後、コアをやると思うとお腹いっぱいだときついのでご飯の量を気をつけるようになった。
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/28(金) 22:46:16 ID:jWeqUbD6]
- みなさん夕食後はどのくらい時間を置いてからやっていますか？
昨日は１時間後にやったら少し気持ち悪くなってしまいましたorz
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/28(金) 23:05:19 ID:0Ejshqtt]
- 自分は間食はおせんべいにしてます
ぱりぽりぱりぽりしてるとドカグイが減ります
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/28(金) 23:31:58 ID:TxuRgcik]
- コア始めて1週間。
おぼつかないながらも、ようやく基本を通しでできるようになりました。
上級はいつ頃始めたらいいでしょうか？
体型体重ともに全く変化なしだけど
痩せた方は、いつ頃から痩せてると実感しましたか？
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/28(金) 23:48:48 ID:0Ejshqtt]
- >>53さん
上級は基本が大体できれば余裕だよ！内容は変わらず精選されてちょっとスピードが早くなっただけだから時間がないときや、1日の疲労があったりやる気しないときにするといいと思う。自分の意見だけど…
痩せたなって感じたのは２週間かな？体重が減るんじゃなくて引き締まった感あり
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/29(土) 01:21:00 ID:XLRTgPhq]
- >>54さん
即レスありがとう。
じゃ、明日から早速上級試してみます。
引き締まるって感じるのが2週間、って結構早く効果出始めるんですね。
もちろん個人差ありでしょうけど、
このご意見でますます、やる気になりました。
とっても嬉しいです。頑張って続けます！！
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/29(土) 01:27:39 ID:smE4lHZD]
- ｻﾝﾊﾞﾌｭｰｼﾞｮﾝに志村けん、ｷｬｲｰﾝ＋ｱﾆﾏﾙ探偵団と原田泰造とﾎﾘｹﾝが入ってて笑ったw超楽しいじゃないか!!
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/29(土) 02:18:32 ID:WRslSbPm]
- 間食と夜食やめるだけでコアリズムより効果があらわれだしたｗｗ
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/29(土) 04:36:49 ID:eD96ezRK]
- 旦那の弁当作って朝食出したら目が覚めた。コアのお陰で目覚めが良すぎる～！こんな時間なのに基本をやってしまって更に元気！（アパート１階です。さらに、上と隣が空き家）
ウォーキングしたいがお外真っ暗なので断念。
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/29(土) 10:35:12 ID:DZjEYezo]
- >>55さん
コアリズムは運動を今までまったくしてないと、効果が出やすいかもしれないね。
一緒に頑張りましょうね☆
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/29(土) 11:57:23 ID:t6RUuTdd]
- >>57
残念。それは間食と夜食やめた効果だ。
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/29(土) 20:58:17 ID:MWYuiQ+T]
- 基本プログラムすらうまくできないし
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/29(土) 21:09:43 ID:6L3JJ438]
- >>61
確かに。すごく難しい・・・
難しすぎてイライラしてくる～～～
最初はもっと簡単なのから始めて欲しいよ。
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/29(土) 21:23:51 ID:xCDzTdjL]
- そうなんだよな
>>59の意見はもっともなんだけど
ダンス経験がないとウマくできないので運動して無い人は
実際はなかなか効果あるとはいいずらい
でも楽しいからなんとか続けている
吹き替えしてくれた人が上手なんだろうね
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/29(土) 21:27:25 ID:p6a3l4lD]
- amazonで購入したら偽者だった。
どうしよう・・・なんだか気持ち悪いけど、支障がないといえばないし。
amazonでチェックとかはしていないのかな。
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/29(土) 21:42:27 ID:t6RUuTdd]
- 支障ないのに何が偽物だたの？
ていうか安かったんでしょ？ほんとは偽物だってわかってて買ったんじゃないの？
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/29(土) 21:43:45 ID:xCDzTdjL]
- ここのテンプレに正規品は1っ箇所でしか買えないって
ちゃんとのってるのに
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/29(土) 22:01:06 ID:8BR1hAGo]
- >>44
馬鹿な食生活は止めなよ。
食べないのがダイエットじゃありません。
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/29(土) 22:06:34 ID:pdqssW92]
- 寝る六時間前に食べないとかって普通じゃない？
夕飯は軽めだし、夕飯以降は食べないよ。
その代わり朝昼はしっかり食べてるけど。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/29(土) 22:12:28 ID:xCDzTdjL]
- よく言われるのは9時以降は食べないようにじゃないの
で12時（当日ぎりぎりの時間）になるとして
寝る前3時間でしょう
6時間って長いよ
12時に寝るとして夕方6時前にって事よ
会社行ってたら（朝8時～夕方5時までが定時として）食べるの無理だって
- 70 名前：64 mailto:sage [2008/11/29(土) 22:26:59 ID:juSjG06J]
- ショップジャパン以外で売っているのはすべて偽者って訳でもないでしょ？
ハンズとか、ツタヤとかでも売ってるよね。
再生とかは問題ないけど、日本語吹き替えなのに説明書が英語だった。
たしかにヤフオクでは1円スタートだったり業者が訳わからんところだったりしたから
購入しなかったけど、amazonも同じようなものを扱ってんだなって。
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/29(土) 22:34:48 ID:u9vJRJ9n]
- 今日ふと鏡を見たら、まさに"D"の形だったお腹に早くもメリハリが！
コア始めて一週間、隔日ぐらいでやってたのに早めに効果が現れて嬉しい。モチベが上がった！
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/29(土) 22:56:46 ID:t6RUuTdd]
- >>70
Amazonでは定価だったけど偽物だったってこと？
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/29(土) 23:15:47 ID:juSjG06J]
- >72
ううん、安かったよ。
もしかして定価以外のDVDは偽者ってこと？
・ショップジャパン以外の販売先
・定価以外の値段設定
これってすべて偽者なの？
そしたらハンズとかツタヤとかヨーカドーとかは偽者？
ツタヤで１０％OFFとかやってたけど。
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/29(土) 23:19:18 ID:hDrWcKcb]
- >>70
どれ買ったのかは分からないけど、コアリズムのはレビュー付いてるし
検索かけて一番上に表示されるのは説明書が英語とかレビューにあったでしょ
あと細かいこと言うようだけど、amazonが販売してるんじゃなくて別の店じゃない？
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/29(土) 23:20:17 ID:t6RUuTdd]
- >>73
Amazonのは10パーセント程度の値引きだったの？
てかもうとぼけなくていいってば。
誰に迷惑かけるでもない。DVDにも問題ないならそれでやればいい。
お金は出したくないけど偽物もイヤっていうのはわがままだよｗ
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/29(土) 23:24:54 ID:XLRTgPhq]
- ここで薦めて頂いて、今日、初めて上級にチャレンジしてみました。
本当に、基本より短時間で楽ですね。
基本の方が体動かしますね～。
時間があるときややる気がいっぱいの時は
返って基本の方がいいかもしれません。
どっちも使いながらできるだけ長くがんばります！
みなさん一緒に頑張りましょう！！
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/30(日) 00:13:42 ID:B8cZnIj3]
- コア始めて3ヶ月
ひたすら基本をやり続け、73㎝あったウエストがついに60㎝台に…！
効果が出始めるまでが長かったけど、諦めないでよかった
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/30(日) 00:33:08 ID:gc8LZSuP]
- はじめて二週間。
効果は？だけど確実にうまくなっている…。
習いに行きたいな。
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/30(日) 00:54:46 ID:pBF9yBEz]
- くわばたさんって何であんなにくびれたの？
コアだけであれほどなるものなの？
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/30(日) 01:23:41 ID:du7xaCfG]
- >>79
食事の管理なんかもしたのでは
よく憶えてないけどショップジャパンを観ていたら
隅っこに小さくそんなようなことが書いてあったかも
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/30(日) 01:58:27 ID:pMj+fJ4J]
- コア始めて4ヶ月、今日初めてドラミングの間違いに気がついた･･･
一番上でする時の手をただ空に向けてバババ･･･ってやってたんだけど、
ヤーナのやり方は手の平を外に向けて（バレーのトスみたいな感じ）だった。。
まだまだ奥が深いぜコアリズムorz
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/30(日) 02:01:32 ID:4eP0kF+o]
- >>63さん
>>59です。
そういえば…キックスタートからはいったから基本プログラムにあまり抵抗がなかったかもしれないです。
すいません！
運動に自信がなければ迷わずキックスタートから始めた方がいいかもしれませんね！
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/30(日) 02:11:15 ID:T4m+24vn]
- クワバタはただの広告塔だから、コアリズムコアリズム言ってるだけで、
くびれたのは食事制限他がメイン。
コアリズム売れれば金入るしね。
レコーディングの岡田とかいう元巨デブにも金払ってんじゃね？
信者は本当にバカ。
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/30(日) 02:23:05 ID:3bLDj44v]
- 今日から始めました。
キックスタートをやらずにいきなり基本プログラムやって早速挫折しそうになりました。
動きに全くついていけないorz
しかも腰が痛いよぅ(´；ω；｀)
やっぱりキックスタートからやろう。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/30(日) 02:43:04 ID:d+jr51Nh]
- 上級の
後ろ向かって右側の緑色の服の男性
絶対動きおかしいよね？ww
ダンスしながらチラ見すると吹くww
いいのかあれw
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/30(日) 07:39:42 ID:4eP0kF+o]
- >>84さん
無理は禁物ですよ。
>>85さん
上級の男性二人はなんだかビミョーですよね。。人選間違えたなwと言いたい…
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/30(日) 10:46:15 ID:Jp2KAWtW]
- その場でステップ
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/30(日) 16:17:29 ID:h4BAObyL]
- 基本のアーチが好きです♪
一番効いてる気がするし(/・ω・)/
初めは腹の肉がぶるんぶるんしてたけど(゜-゜)
揺れがだんだん小さくなってくのヽ(｀▽´)/
快感( ｀ー´)ノ
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/30(日) 21:58:00 ID:T8Tuh4xb]
- ずっとカロリー制限してきた私ですが便秘に苦しんでます
昨日飲み会で食いすぎてやばいなと思ってコアリズム頑張りました
すると無事ありえないくらい太くて長い便を出す事に成功しました
やっぱ好きなだけ食べると快便になるよね～
食事制限しながら便秘にならない方法あったら教えてください
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/30(日) 22:00:06 ID:134qUdG0]
- なんかもう痩せなくてもいいから、踊れるようになりたい
悔しい～
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/30(日) 22:00:48 ID:DNQzydE8]
- ∧,＿∧
(´･ω･`) ))
(( ( つ ヽ、 ♪みんなのってるー
〉 とノ )))
（__ノ^(＿)
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/30(日) 22:04:54 ID:Foie/Z9b]
- へんなおじさんだ
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/30(日) 22:05:40 ID:T8Tuh4xb]
- わんさーこう つーさーこう その場でステップ
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/30(日) 22:33:42 ID:tMZsvGHJ]
- 先週始めたばっかりなんだけど、フラフープの動きとかなんとか言いながらクルクル回るのが無理。酔う。
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/01(月) 00:22:56 ID:TK+LEsBl]
- 同じだ～
酔うから、回転系はやってない
体の調子に合わせてやるんだから、それでもいいんだよね？
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/01(月) 00:42:48 ID:Mdwy7bcZ]
- 右回りならなんとか練習して見られるようになったけど
左ができる人っているんだろうか？
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/01(月) 02:15:15 ID:72Sbd2E3]
- どうしよ。
キックスタートでつまずいた。
なんか右手・右足・左手・左足・腰が連動しないんだよね。
腰の動きを意識すると上半身がフリーズするし、上半身の動きを意識すると腰がフリーズする。
ダンスって難しいなぁ。
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/01(月) 02:15:49 ID:rqpHxxd3]
- 同じくフラフープでくるくるできないー（TT
どうやったら腰回しながら足でもまわることができるのー
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/01(月) 03:05:35 ID:sIcl4FuV]
- 私も回転系はどんな動きでも苦手。
てか画面見えなくなると自分で何やってんだかもうわけわかんねw
でもとりあえず回ってみる派w
回ってる途中で見える鏡に映った自分に引くけど
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/01(月) 07:45:04 ID:KdnvP16m]
- >>81
すげ。よく気が付いたね～
確かに手のひら外に向けたら二の腕の振袖部分によく効いてる気がする！
感謝です。
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/01(月) 07:47:41 ID:VwsKGbBp]
- へそ周りとへそ下の肉が減らないのはやり方が間違ってるんでしょうか？
ちゃんと腹筋を意識してクネクネしてるつもりなんですけど。。。。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/01(月) 08:07:43 ID:LCxeYcrb]
- >>101
何をどれぐらいやってるかわからないので何とも言えないけど
下腹はこのスレではラスボスと言われてたり。
数ヶ月やってても下腹だけ落ちない人はいっぱいいるよー。
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/01(月) 08:14:35 ID:VwsKGbBp]
- >>102
ひと月ほど基本を朝晩やってます
あばら周りはスッキリしたのにへそ下と骨盤周りがあまり減らない。。。
だから何ともバランスが悪くて、熱燗のとっくりみたいです
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/01(月) 10:23:56 ID:0VpLmJL2]
- >熱燗のとっくりみたいです
分かる～(´･ω･`）
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/01(月) 10:59:20 ID:KnUwJBgu]
- >>103
夜に基本を1回、3ヶ月続けたら周りに「下っ腹すっきりしたねー。」と言われたよ。
立ってるとペタンコに見えるけど
座ると両手でわしづかみが出来てプニョプニョしてるのでまだまだ続けるつもり。
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/01(月) 11:33:43 ID:FjQXpHzB]
- 続けてたら順ぐりに減ってくるよね
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/01(月) 11:45:21 ID:Hx6vaInX]
- １ヶ月コアった程度で「減らない減らない」とかもうね･･･
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/01(月) 15:00:54 ID:mz7VY1F+]
- 三ヶ月ほどになるが
熱燗とっくりの状態のまま
BWHと-2センチずつ減ってた
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/01(月) 15:11:13 ID:wer2ArQV]
- ４ヶ月で－３キロ、ウエスト－６センチ
バストＥ→Ａ……
１ヶ月目あたりからきつめのスポーツブラしてたのにな…上半身だけ超痩せたよ
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/01(月) 16:01:59 ID:KSmGeNWx]
- あばらからヘソ周りまでは楽にサイズダウンできる
ラスボスだけが・・・ラスボスが・・・ラスボスめ(´･ω･`)
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/01(月) 16:13:54 ID:UG52o1Bu]
- 他のこと（間食しないとかウォーキングとか）も
併用していくと落ちるペースも比較的早まるかな…？
いやもちろん劇的な効果なんて期待していないけれど。
あくまで「比較的」
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/01(月) 16:26:09 ID:BqDc6z3e]
- 半年頑張ったが下腹が凹まない…何か間違ってるのかなぁ
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/01(月) 16:35:06 ID:FjQXpHzB]
- 食生活じゃない？
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/01(月) 16:35:09 ID:2970LeR3]
- 7か月やって下腹も凹んだけどウェストほどサイズダウンしていないので
徳利体型は変わらない。
下腹がえぐれるほど凹んだのは、咳のひどい風邪を1か月ほど患っていた
とき。朝から晩まで四六時中、腹丸めてゲホゲホ、ゴホゴホしてて
腹が筋肉痛になるほどだった。今も似たような風邪ひいて、下腹が
凹んできてる。咳するたびに下腹の下半分（股に近いあたり）に力が
入っているので、1日中下腹に力入れてコアフレクションしてるような
感じなのだと思います。
ちなみに前のときは、風邪が治ったら下腹も元通りにorz。私の場合、
どうやらビリーやコアのときに力入れるのは腹のもっと上のほうみたい。
あまり、参考にならない話でスマソ。
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/01(月) 17:02:33 ID:n9vSakm6]
- こないだ宝塚男役の人がテレビで、スカート履かなくなってウエスト締め付けないから
くびれがなくなったって言ってたな～
やっぱ普段から家でもコルセットで締めて内蔵の位置なんかも調整しとくべきかねぇ
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/01(月) 17:03:15 ID:KSmGeNWx]
- >114
いやーでも下腹に重点的に力入れながらダンスっつーのは難しいのかもな
自分もコア中は腹の上の方に力がいってるわ
そら下腹も硬くなってるけど上腹に比べたら全然だ
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/01(月) 17:24:40 ID:2970LeR3]
- >>116
>>下腹に重点的に力入れながらダンスっつーのは難しいのかもな
だよね～。私も分かっていてもできない。
たまに、ウエストよりも下腹が痩せたという書き込みがあったけど、
どの辺に力入れているのか教えてほしいです。
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/01(月) 17:31:52 ID:FjQXpHzB]
- へその下だよ
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/01(月) 20:10:05 ID:UG52o1Bu]
- 丹田か
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/01(月) 22:02:47 ID:Jzt/rCCU]
- 寒くなってきたので汗出やすいようにと思いサウナスーツ着てやってみるかと
ホームセンターの売り場に行ってみたが
LLサイズでもウエスト95まで
ウエスト100オーバーの俺には
使わせないつーのかよ
もしサウナスーツ着て10分で汗出たとして
それって効果あるんですかね？
10分じゃ脂肪燃焼しませんか
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/01(月) 22:21:09 ID:oiB1JOQj]
- 同じステップの毎日じゃ生きてる事さえ忘れちゃう・・・それじゃ張りが無い！
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/01(月) 22:49:24 ID:72Sbd2E3]
- 汗かきゃ痩せると思ってるならサウナ行けばいいんじゃないかな。
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/01(月) 22:51:47 ID:Jzt/rCCU]
- んどうゆうこと
サウナでコアリズムやれと？
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/01(月) 23:16:58 ID:x8uIGzMn]
- 慣れてきたら腹の筋肉痛感が薄れてきた
同じ動きするよりも違う動きした方が、いいのかな
腹筋の週とコアリズムの週で分けてみようかと思う
他にも似たようなダンスあればいいのに
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/01(月) 23:23:20 ID:0nQojeS9]
- 週末の土日だけ、コアリズムとウォーキングを始めた。
毎日飲んでたお酒は、家飲みをやめた。
食事制限はしてないけど、少しずつ体質改善できれば良いな。
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/02(火) 00:36:23 ID:9uvXNfQa]
- >>109
ＥカップがＡになるなんてありうるんだろうか…
ジュリアなんて巨乳のままなのに…
ちなみにコアだけで２か月で１０㌔減って上半身ヤーナよりガリガリになった
大根みたいな腕が鶏がらになった
胸は元々Ａだけどｗ
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/02(火) 01:04:34 ID:UwJblgSB]
- >>126
マジですか？
もしよければ元のスペックと今のスペックとメニューを教えてくだしあ
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/02(火) 01:13:13 ID:Tbf8ccBa]
- >>126
>>109ですが、Ｅといっても寄せて上げてＥだったんです
脇とか胸の下にあった大量の無駄肉がなくなったので、ブラがゴソゴソになりました
無駄肉だけじゃなく大事な肉も一緒になくなったけどな…！
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/02(火) 02:18:34 ID:fjEvWLtY]
- 最近はじめたけど左の腰骨が痛いのと膝がｶﾞｸﾌﾞﾙする。なんでだー
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/02(火) 08:45:55 ID:UWi7YkZg]
- くびれはできたけど、右と左のくびれが違う・・・骨盤が歪んでるから？
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/02(火) 10:19:25 ID:SsqPTgCj]
- スポブラ付けないと胸落ちちゃうかな(´・ω・`)
それが一番いやだお
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/02(火) 10:55:47 ID:M4iXu583]
- カップ自体も多少は下がるかもしれないけど
多くの場合背中側の肉がごっそりなくなっていわゆる胸囲が減ってるんだと思う。
カップ自体が下がったって人も
今までカップに収めてた肉が脇の贅肉ばっかだった人とかはむしろ下がって正解。
そこまでかき集められる肉がある方がよっぽどみっともない。
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/02(火) 11:25:24 ID:Tr3lU9Bn]
- 落ちようと落ちまいとたいした胸じゃないだろうしね
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/02(火) 11:31:26 ID:qKalS7TX]
- スポブラで防げるのは垂れ乳であって貧乳ではない。
胸を吊り下げてる靭帯が切れたりたるんだりするのを防いでくれるだけなんだから。
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/02(火) 11:32:05 ID:+wsoPRzm]
- Cだけど落ちないよ～
アンダーはちょっと落ちたかな？体重はまだﾏｲﾅｽ1ｷﾛだけど脇腹は減ってきたよ(^ー^)
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/02(火) 11:34:57 ID:Kr74A84J]
- 近隣の家電量販店とか置いてなくて凹んできた…orz
ビリーより楽しそうと思ってるんだけど、どうかな？
というかまず買うとこ探さないと(´･ω･`)
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/02(火) 12:19:42 ID:4b0KsAHz]
- >>136様 ワタクシの場合…ビリー→２週間ぐらいで脱落（もう２度とやりたくない）
コアリズム→楽しい。３ヶ月目に突入しようとしてる今も基本を毎日やってるが（多少飽きてきたけど）効果が目に見えて出てくるからモチベーションが上がる故に毎日続ける事に成功。
こんな感じです(^o^)
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/02(火) 12:52:15 ID:Tr3lU9Bn]
- >>136
ヤフオクで「コアリズム 10枚 日本語」で検索すると出るよ。
偽物かと思ったら本物だったよ。個人輸入したのか知らんが楽天とかで買うよりうんと安かった。
ボーナス週だから値上がりしてるっぽいけどね。
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/02(火) 14:37:50 ID:M4iXu583]
- > 偽物かと思ったら本物だったよ
> 偽物かと思ったら本物だったよ
> 偽物かと思ったら本物だったよ
「偽者買いました」って開き直ってる人のがまだﾏｼだな
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/02(火) 14:46:29 ID:Kr74A84J]
- >>137
ビリー、キツいですよね
私は妊娠してやめましたがまたやる気にはなれなくて…
ダンスは楽しそうだな、と思ったけどまたやる気なくなると無駄になっちゃうから迷ってました
だけどなんとか頑張って買おう！
>>138
パソコン持ってない貧乏ですorz
もう少し足を伸ばして探しまつ(´･ω･`)
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/02(火) 15:30:11 ID:fuMiZcDY]
- ヤフオク薦めるって…
オクなんて所詮自己責任なんだから、「しょうがないや」で済ますことが出来る人しか使っちゃいけないだろ
大体本物に当たるなんて確証のないものを…
>>140
いま書き込んでるのは携帯？
携帯でも楽天からなら、正規店のショップジャパンから買えると思うよ
お店で購入したいのならジャスコとかあったかと
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/02(火) 15:34:59 ID:Tr3lU9Bn]
- >>139
本物だっていってるのに、なんで偽と決めてかかるの？
精神異常者？
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/02(火) 15:35:41 ID:Tr3lU9Bn]
- >>141
そこまで親身になってやるなら買い与えてやれよｗ
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/02(火) 15:39:13 ID:DR0mM3Tv]
- ヨドで買いました。DVD売り場探してもなくて健康器具コーナーにあった...。137さん同様ビリーは脱落してしまいましたがコア頑張るぞ～
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/02(火) 15:49:18 ID:DilgKdMI]
- kotuban-slim.seesaa.net/
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/02(火) 16:04:12 ID:bwUs5zCD]
- 今度はズンバとかいうのが出てるねｗ
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/02(火) 18:01:24 ID:Kr74A84J]
- >>141
さっそく楽天見ました10枚組高いですね(´･ω･`)
どの買い方が一番いいのか…というかグローブはいるのかな
皆さん、一気に10枚買いましたか？
もし小分けに買うならオススメありますか？
質問ばっかりスイマセン
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/02(火) 18:15:10 ID:0LXXSOy3]
- >>2でも見てください
初めに10枚買わないとダンス系はどうせバラでしか買えない
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/02(火) 20:40:41 ID:HzdIGIpF]
- >>147
合わないかもしれないから、はじめは基本と上級とラテンダンス簡単ステップガイド
の3枚組でいいと思いますよ。
前スレであったけど、楽にできるようになったり、飽きてきたら、
次にサンバとサルサセット、
その次に継続セット（メレンゲ、カルディオ、スウィング、ラテン）がお勧めです。
基礎のキックスタートもやってみたかったら、基本、上級、ステップガイド、キックスタートの
4枚組セットも今あるみたいですが、
キックスタートは継続セットにおまけでついてくるので、微妙です。
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/02(火) 21:19:25 ID:POXae/EA]
- 割高になるけど、キックスタートを単品買いするという手もあるかと。
その前に、Youtubeなどの動画見ながら実際にやってみて、自分に合いそうか
確かめてどのセットを購入するか検討してもいいかも。
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/02(火) 21:23:14 ID:Tr3lU9Bn]
- ヤフオクって携帯からじゃできないんだっけ？
正規品と同じ内容のセットだったよ。10枚組。
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/02(火) 22:10:39 ID:84rMsBTW]
- くびれ大作戦閉鎖？
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/02(火) 22:43:34 ID:bEkSKpY2]
- 1か月も以上もサイズが全然変わってなくて、グラフが横一直線なのは何故だろう。。。
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/03(水) 00:12:40 ID:uZXyax2u]
- 始めて、10日。
上級に進んだものの、ステップがうまく踏めなくて
今日はキックスタートに戻ってみた。
やっぱり、ステップ間違ってたことを確認。
進行方向に上体を伸ばし、反対の腰を上げえるのが自然にできない…orz
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/03(水) 00:23:08 ID:WXb3Y8uB]
- >>153
食事に問題あるんじゃないの？
やっぱ一番効果あるのはサンバだよ。それも毎日。
ケツ締まったし上がったしケツ下の肉も取れて足長くなったって言われたしｗ
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/03(水) 00:41:30 ID:LS6tPaup]
- ヤフオクは携帯大丈夫。キックスタートつき四枚組を2000円でてにいれた。試すくらいなら中古やヤフオクでもいいんじゃない？
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/03(水) 00:42:14 ID:aexG90Z2]
- @
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/03(水) 00:45:58 ID:bZO6l2pO]
- 10枚組が3500円以下であるもんね。背に腹は変えられん。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/03(水) 01:20:08 ID:FZ1RFi4K]
- >>142
個人輸入したものが日本語版である理由をいえよ
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/03(水) 01:30:17 ID:0TjfiOaF]
- よいではないか。人それぞれだ。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/03(水) 01:45:48 ID:olGSXkhl]
- カルディオジャイブ、ラテンシナジーが楽しすぎる！
自分は10枚組４０００円でヤフオク。
ビリーやってたけど、実際やるの嫌々だったし、腰痛めた。
コアは楽しい！
一生続けたいけど、飽きないか不安・・
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/03(水) 02:43:03 ID:bZO6l2pO]
- >>159
メジャーとかもついてるし、本家で買った友達のと比較しても
パッケージの箱から何から全く同じだったもんよ。
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/03(水) 08:42:00 ID:wka3HdIR]
- 亀だが>>114
１ヶ月も咳続くんだったら咳喘息かもね。
花粉症とかアレルギーあるんだったら一度病院で診てもらってはいかがでしょうか。
薬で咳は抑えられます
(当方アレルギー餅)
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/03(水) 09:44:20 ID:cWFEvW/F]
- 私も左右でくびれ方が違うんだけど、右には回しやすいからそういうことも関係してるのかな？！
と最近思った。
特に腕を上げながら腰を回すやつなんか左には回しづらい。歩きながらなんてできないし。
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/03(水) 10:50:03 ID:2Gg/cAOO]
- >>41
昨日初めてグルグルやってみた。
ドラムより二の腕に効きそうだね。
ずっと基本やっててちょっと飽き気味だったけど
また楽しく続けられそう。
いい事教えてくれてありがとう。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/03(水) 10:54:19 ID:Gf6UbtJp]
- >>163
咳喘息っていうのがあるんですね。初めて知りました。
咳だけでなく、くしゃみもひどかったのでしつこい風邪だったのだと思うけど
風邪ひくと気管支（または腸）にくることが多いので、要注意かも。
花粉症やアレルギーはないんだけどね。
とにかく参考になりました。ありが㌧。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/03(水) 11:56:39 ID:FZ1RFi4K]
- >>162
こういうアホがいるから業者は儲かるんだな
自分一人で思い込むのは勝手だがそれを公共の場に自信たっぷりに宣伝すんのやめろ
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/03(水) 13:39:36 ID:bZO6l2pO]
- >>167
見て確認したわけでもないくせに妄想だけで他人に噛みつくのやめたら？
犯罪を犯す前に精神病院に行くことをおすすめします。きもいよ。
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/03(水) 13:47:02 ID:FZ1RFi4K]
- 精神異常だとか精神病院だとかの言葉を脊髄で連呼する人間のがよっぼど中身ヤバイ事に気付いてないとはな
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/03(水) 13:52:30 ID:bZO6l2pO]
- >>169
>>167でアホって言いだしたのはあんただよ。しかも恐ろしいほどの即レスｗｗｗ
なんでそんなにムキになるの？
安くDVD買えた人がそんなに羨ましいの？
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/03(水) 13:59:21 ID:FZ1RFi4K]
- >しかも恐ろしいほどの即レスｗｗｗ
自己レスっすか？
>安くDVD買えた人がそんなに羨ましいの？
おまえはこんな事が羨ましいんか？
頭弱い奴が業者宣伝しにきたからやめろって言ってるだけ。
意味わかる？
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/03(水) 14:20:02 ID:Rf8ekvRf]
- ３枚セット買って放置してたのを掘り出して基本からやりました。
殺す気か・・・と、フラフラになりつつ終了。
腰を振ればダンスがおろそかに、ダンスをすれば腰がおろそかに・・・
対策として、フラフープも平行して始めることに。
他にも腰振り強化に有効なことってありますか？
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/03(水) 14:24:49 ID:A8TkuylW]
- 下腹部に意識を集中させながらやると、体がすぐに暖まる。
でも、すぐに気持ち悪くなって10分くらいで終了しちゃう。
流す感じでやると、長時間できるんだけど。
1・腹と下腹部に意識を集中しながら短時間
2・流す感じで長時間
どちらが効果上がると思う？
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/03(水) 14:32:35 ID:FZ1RFi4K]
- 10分で気持ち悪くなるなら5分くらい集中して頑張って
気持ち悪くなる前に気負わない程度の緩さに戻して長時間継続。
日に日に集中する時間を延ばしていくようにする。
もしくは気持ち悪くならないギリギリの集中加減を覚えて最後までそれを持続させる。
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/03(水) 14:46:51 ID:A8TkuylW]
- >>174
ありがとう！
早速今日から試してみるよ。
ジュリアの金髪見てると、カールを食べたくなるw
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/03(水) 20:42:14 ID:bZO6l2pO]
- >>171
見えない敵がいっぱい見えているようで大変ですね。
ヤフオクで10枚組3200円で買えた私は勝ち組！
妬ましくないならレスしないでよ。きもいからｗｗｗ
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/03(水) 21:24:24 ID:0l4djuWR]
- いい加減どっちもうざいから、どっちもレスしないで
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/03(水) 21:25:14 ID:SDguu1Dc]
- コア開始２ヶ月で、三回目の風邪…。
今まで、3年に一回くらいしか風邪ひかなかったのに…。
汗かいて風呂までしばらく時間空けてる間にひくのかな。
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/03(水) 22:18:55 ID:kjKn5VSG]
- 基本プログラムのラスト５分がむずい！
タンゴだっけ・・・ワルツだっけ？（爆
３拍子のリズムにのれまへん＞＜
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/03(水) 23:01:17 ID:LS6tPaup]
- >>179
12 さーんのリズムに合わせて 左 右 ひだーり！分かりにくくてごめんなさい。
秩父の宵祭りに行きました！それでたくさん食いまくっちゃった(´Д｀)
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/03(水) 23:17:01 ID:bZO6l2pO]
- >>177
じゃあもうこのスレで
購入に関する質問はナシってことなのね？
子供じゃないんだから自力で探せって話だよねｗ
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/03(水) 23:44:52 ID:r8oEzCCL]
- 購入なんて人それぞれで、くびれを作った人が勝ち組だと思うけどな。
さて、頑張ろう。
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/03(水) 23:52:56 ID:iIm9fy4h]
- >>179-180
ルンバ。
1・2・3・4、1・2・3・4で動くとして、
左・(そのまま左で止める）・右・左、
右・（そのまま右で止める）・左・右。
ジュリアが「スロー、クイック、クイック」って言ってるから、
それに合わせて、左・右・左、右・左・右、の順で動かす。
わかりづらかったらごめん。
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/03(水) 23:54:02 ID:bZO6l2pO]
- ヤフオクで10枚セット3200円で買った私は勝ち組！
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/04(木) 00:04:30 ID:kNI2SzCk]
- 147です
YouTube見たんですが携帯の画面ではさすがによくわかりませんでした
オク自体したことのでオススメの３枚組を楽天でポチしました
wktkしながら届くの待ちますｗｗ
それまでは携帯で頑張ります！
ありがとうございました
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/04(木) 00:29:42 ID:5pvmh1gF]
- >>184に本気でﾌｲﾀ
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/04(木) 00:30:12 ID:ux8hP3je]
- いくらで買おうと有効利用して美しくなった人が勝利なのである。
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/04(木) 00:45:11 ID:1ukk282U]
- winnyで無料で手に入れた私こそが真の勝者
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/04(木) 00:48:26 ID:oqvFXkuL]
- >>187
なってから言おうね
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/04(木) 07:37:53 ID:5bwq2sj4]
- え、ルンバってクイック、クイック、スローじゃないの？
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/04(木) 10:15:35 ID:EMVRBYv2]
- 風邪でダウンして３日間コアできなかった
今日体重１.５キロ戻ってました…。
心なしか、腹もたるんでるし。
あーあ、戻るの早っ。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/04(木) 10:37:23 ID:/TL4ezf6]
- ダンスがダサすぎて笑い死にそうです、これでは踊れない。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/04(木) 14:56:18 ID:YrU9wAMU]
- 笑い死ぬくらい笑ってるのなら、見てるだけでそのうちくびれが出来るんじゃね
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/04(木) 17:27:15 ID:Yv4LHsYc]
- ３日休んで戻るって
一生毎日やり続けなきゃ維持できないってこと？
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/04(木) 17:51:28 ID:EMVRBYv2]
- いやいや、あくまでも私の場合はですから、戻らない人もいると思います。
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/04(木) 18:00:03 ID:d+6e7va4]
- なぁ聞いてくれよ
俺100キロ越えデブなんだけどよ
夏95キロでズボンのウエスト105cmじゃないと入らなかったのが
今日ズボン買いに行ったら
体重107キロなのにウエスト100cmのジーパンが余裕で入るだよ
（メタボ検診でへそ上胴囲110cm）
体重10キロ増えたのにズボンのウエスト5cm減ってる
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/04(木) 20:09:15 ID:xIk/3PW/]
- 脂肪が減って筋肉増えたんだね
ヨカッタじゃん
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/04(木) 20:54:19 ID:pVh46R29]
- 最近上級から始めた者です。
ひととおりやると息切れがぜえぜえすごくて、終わった後しばらくぐったりしてボーっとしてしまうんですけど、
何日も続けてやれば爽快になるんでしょうか。
希望をください・・・しんどい・・・
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/04(木) 21:26:44 ID:DBHGqPSf]
- 私も最初は、こんなん毎日できるかボケって思ってたけどなんだかんだで２ヶ月生理痛がひどい時以外休むことなく続けてる。
一週間くらいから体力付いたのか、やらないと物足りなくなるほど爽快に。
1ヶ月目からはたまに一日二回やるほど爽快感が癖になった。
おかげで２ヶ月で４キロ減。
モチ上がってがんばれ！
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/04(木) 21:38:08 ID:jJFBOmU6]
- ２ヶ月で４キロしかへらないだと？お前４０キロ台から更に痩せようとしてるだろｗｗｗ
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/04(木) 21:39:30 ID:HUKJJOHS]
- 女ってガリガリになりたい奴多いの何故？
多少肉付いてたほうがかわいいけど
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/04(木) 22:00:09 ID:Efp52ZQt]
- >>201
女だけどガリガリになりたくはないわｗ
周りも痩せたいけどガリは嫌って子多いし。
このスレではヤーナが人気あるけど自分は昔からジュリア体型が理想。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/04(木) 22:02:33 ID:HUKJJOHS]
- でも標準よりは痩せ気味目指してるでしょ
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/04(木) 22:09:31 ID:pVh46R29]
- 教科書に載ってるような標準体型じゃ9号パンパンな気がする
>>199
さんきゅ。マジか・・・
とりあえず1週間やってみるべ・・・はあ・・・憂鬱・・・
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/04(木) 22:35:18 ID:Efp52ZQt]
- >>203
どうだろー。胸が減っても痩せ気味の方がいい人と
胸が減るぐらいなら標準でいいって人と、その辺は人それぞれだろうし。
痩せてるのに胸ボーンだったらこの板にいないし。
理想体型を語るスレがどっかにありそうなのでこれ以上は控えるけど。
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/04(木) 22:45:17 ID:jJFBOmU6]
- つーかさ俺２ヶ月で２０キロ減らしたんだけど独学で勉強して始めたダイエットだから
本出して儲けちゃってもいいよね？
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/04(木) 22:46:31 ID:d/1Wz3Q+]
- >>206
なぜここで聞くｗ
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/04(木) 22:52:04 ID:KJAL2zG7]
- やばーっ！うたた寝しちまった！今から腹筋にMAXで力入れて１５分～２０分くらいコアやるわ！
ちなみに私はヤーナのウエストに惚れてますw
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/05(金) 00:36:48 ID:pMXWSVQF]
- まだ始めて２週間だけど
過食気味だったのがすっかりなくなった
運動がストレス解消になってるんだね
終わったあと疲れてるけどすごく気持ちいいよ
思い切って買ってよかった！ありがとうこのスレ！
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/05(金) 00:42:17 ID:ppbCDMZ9]
- ダイエットって結局、どうやって本気になれるかだよな
自分にとって利益になると思えばやるんだろ
ただ、現状で満足できる世の中だからやらない
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/05(金) 00:55:24 ID:omF9YSqj]
- サンバのドラムの代わりにスピードバックやってみた。
効くね。
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/05(金) 01:07:00 ID:m1Rm8eVw]
- >>198
私は最初基本すら動きわけわかんないわゼイゼイ言うわ
だったけど
今じゃ1日2回やらないと気がすまない
たまに3回やるww
最初の2週間ずっと基本やってて
ちょっとつまらなくなってきたので上級やった
その後メレンゲマニア・スイングセンセーション
カルディオジャイブ・ラテンシナジーをサイクルでやっていますが
もうどれも楽しいww
最初の1ヶ月で5kg落ちました（食事制限ありですが）
超運動音痴＆運動嫌い＆リズム感のない私でも
楽しいと思えるようになりました。
あなたも頑張って！
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/05(金) 02:04:30 ID:W69urKWD]
- 始めて2週間目。最近は主に上級をやってます。
最初はしんどかったけど、
今はお風呂に入る前の習慣の行事として
続くようになってきました。
体型体重は変化なしだけど
苦しくなくなったのは体力と筋力がついてきたからだと思う。
これからも基本と上級を続けていこうと思ってるんだけど、
続けたら、いつ頃かおなかが絞れてきますかね～…、
いつ頃効果を期待してていいでしょうか？
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/05(金) 02:45:00 ID:o8ezMhOx]
- >>180>>183
ルンバだった
教えてくれてありがとう(o*。_。)oぺこ
その踊り方でやってみます！
あれだね
ご飯食べたすぐあとにやると横腹が痛くなるんだね
今日おなかすいたの我慢して先にコアやったら目がまわった（爆
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/05(金) 09:37:10 ID:b8EvpGRP]
- この3ヶ月間、ずっと上級編と基本編をやってきました。
大分動きが慣れてきたので、違うのを購入しようかと思ってるのですが
何がいいでしょう？
全身動きたいんだけどサルサパーティーとスウィングセンセーションとか
どんな感じですか？
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/05(金) 11:04:56 ID:4xIvAFYO]
- >>215
いちばんステップが簡単なのはメレンゲマニア（フィギュア8なし）、
サルサパーティーは比較的簡単だけどフィギュア8の嵐、
スウィングセンセーションとカルディオは足閉じたり移動したりしながらの
コアローテーションなどがあって難しいけど、ノリノリのリズムで楽しい。
サンバフュージョンはコアフレクションが多い気がする。比較的簡単。
どれも全身使うから、なんでもいいと思う。
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/05(金) 13:13:45 ID:fCanYDBO]
- ヤフーのダイエットダイアリーも兼用しはじめた
DVD1本あたり消費カロリー200kcalくらいでいいかな
個人差やら心拍数やらDVDの種類やら色々差はあるだろけど
今は基本はもうほとんどしてなくて
4～9の6本から適当に選んでほぼ毎日やってます
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/05(金) 17:09:55 ID:AvSyn9qs]
- >>217
私は120くらいで付けてる
サンバとラテンを続けてやった場合450くらい
基本とサンバで300くらいにしてる
根拠は全くないがｗ
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/05(金) 17:15:09 ID:7tmaYK50]
- >>202
ﾅｶｰﾏ!!
私もジュリアが理想。小さくてぷりっとした感じが好きだ。
ただ自分は170cmのデカ女なので、絶対ああいう風にはなれないけど。
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/05(金) 17:37:59 ID:1hOPv6Pe]
- >>219羨ましい！170センチ！私は151のちびっこです(ToT)家族皆デカイのに私だけちびっこ(ToT)
足も体もスラリンコのヤーナ様に憧れまくりです！
本日、これから行うコアメニュー↓
基本を通しでやる→基本の途中まで（最後のサンバはやらない）→基本上級→腹筋→半身浴
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/05(金) 17:50:50 ID:trkAI4kl]
- 誰かチラシ持ってない？
裏貸してあげて。
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/05(金) 17:58:47 ID:f2kcT3PZ]
- チラシあるけど裏面も印刷されてるから┌|∵|┘
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/05(金) 18:16:50 ID:b8EvpGRP]
- >>216
アドバイスありがとう！
フィギュア８超苦手なので目メレンゲマニア、スウィング、カルディオあたり
トライしてみようかな。
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/05(金) 18:47:17 ID:fCanYDBO]
- >218
やっぱ1枚200kcalは計上しすぎですかｗ
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/05(金) 19:44:11 ID:KWkGn1WM]
- コアリズムやりたいんですが
DVD買わずにやる方法はないでしょうか？
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/05(金) 19:49:16 ID:tsqMgogP]
- DVD買わずに何をするというのか？
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/05(金) 20:36:26 ID:ppbCDMZ9]
- >>225
youtubeで落とせる
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/05(金) 21:07:31 ID:tIHurtgo]
- 私は基本…150kcal サンバ…250kcal サルサ…200kcalで
ＤＤに記入してるよ。同じく根拠なし。
あんまり少ない消費カロリーを記入するとモチが下がるので、これぐらいで。
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/05(金) 23:03:29 ID:WGL7REaQ]
- 宴会のビンゴでコアリズムが当たって始めて2ヶ月たちました。
大体基本、時間がない時は上級で。
3日目にものすっごい肩こりに（どうやら腕を上げてたのがきたみたい）
その後横っ腹が筋肉痛に…やり方が下手なんでなかなか下っ腹にききません。
体重はたいして変わりないけどくびれができてきました。
腰回しが右回転の方がうまくいくせいか右側の方がよりくびれてきた。
でもまだ下っ腹にはきかず…過去レスにもあったけど肋骨の下あたりの肉が
おちてきた。うまく踊れるようになったらラスボス倒せると信じて頑張る。
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/06(土) 00:03:44 ID:nxKMxxHM]
- コアリズム、入門編としてお手頃なバラ売りDVDを、ってありですかね？
やっぱり基礎からじゃなきゃかなぁ…
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/06(土) 00:32:50 ID:EzNjvimR]
- >>230
ダンス経験者ならいいと思う。
ただ、基本知らずにやると体痛めたりする確率は高いよ。
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/06(土) 01:47:21 ID:HWx1dlSF]
- 初めてスィングセンセーション？やったにょ！楽しいねこれ
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/06(土) 02:11:53 ID:QJrlKttw]
- フィギュアエイトなのか。
フィガエ～ィって聞こえるから何だろうと不思議に思ってた。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/06(土) 04:04:36 ID:Lm32Qbbm]
- わたしも
書き込みのフィギュア8って「・・？？」
って思ったけどあれか、あれ！
フィガ～エイ、か
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/06(土) 06:23:48 ID:q/p1xIzx]
- やい、上級の黄色の男！
お前はなぜまっすぐ前を向かないのだ！疲れてくると首が曲がってきてるぞ！
つられるんですけど…
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/06(土) 11:52:16 ID:PSonpnpJ]
- figure：数字の意味があるので、数字の8、つまり8の字ってことだと思う。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/06(土) 11:55:23 ID:IGHoqPAZ]
- >>235
ワロタwwww
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/06(土) 16:28:44 ID:QlxRq4CS]
- >>235
確かにｗｗｗ
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/06(土) 17:56:23 ID:eRl1l/jv]
- コアリズムクラブミックスまとめ買いしたけど、どれも楽しいね！
英語版だったけど（アマゾンで日本語版なかった･･･）安いし、基本は日本語版やってたので余裕。
基本に飽きてきた人にはマジおすすめ。
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/06(土) 20:18:47 ID:/OfLoVPf]
- おかんがやりたがるので買ってみた。
凄い効くｗｗｗジーンズゆるくて穿けなくなった。
おかんも昔のスカートが入ると喜んでいる。
全体ががりがりよりもウエストが細くて他は肉がついてる方が
いいと思うので、コアリズムは嬉しい。
- 241 名前： ◆xTcxnDe1gE mailto:sage [2008/12/06(土) 21:43:09 ID:HYsl8gsd]
- 短パンｻｹﾞ
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/06(土) 22:45:59 ID:YkGH67UT]
- たんぱん
- 243 名前：ｺｱ [2008/12/07(日) 02:21:11 ID:dhTUK3oP]
- 携帯からだけど書き込みが拒否されたし
コアリズム楽しくて仕方ない
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/07(日) 03:04:03 ID:X984no2b]
- わたしも！
特にラテンシナジーの最後のサイレンの運動さいこー
あとヤーナとジュリア見てると本当にダンスが好きなんだなって思う
そう思いながらやっていたら最初辛かった運動も
自然と楽しめるようになってきた
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/07(日) 06:16:46 ID:i8QW1gAx]
- ヤーナは几帳面そう
ジュリアはおおざっぱそう
体型もヤーナはすべてにおいて几帳面だからキレイに細くなった
ジュリアはおおざっぱ（踊り方も適当ｗ）だからヤーナまで細くならなかった
所々肉が残ってる
私の勝手に描いてるイメージｗ
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/07(日) 07:48:55 ID:qVbYveRJ]
- >>245
わざわざタイプの違う二人を比べて、一方を貶めるような言い方をして、
心の汚い人だね。
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/07(日) 07:59:27 ID:+zEokKNx]
- >>245 それぞれのタイプの違う二人だから良いのよ。
ジュリアはダンス自体を楽しんでる感じが伝わって良いと思うけどね。
コアリズム1週間休んだんでそろそろ復活しよう！
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/07(日) 11:34:54 ID:vz9NiCcN]
- 適当でチャンピオンにはなれるもんじゃないしね
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/07(日) 11:46:59 ID:WZlGnT0j]
- 実際の二人の声聞いたらイメージ変わりそうだね。小さく聞こえるヤーナの声は意外と吹き替えの人より高い。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/07(日) 11:48:08 ID:+l7y9uaE]
- 上級の黄色の男め
何気に最多出場じゃねぇか
最初はむかついてたのに・・・なぜか
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/07(日) 11:48:39 ID:0KntIQg+]
- ジュリアの声はどすが利いてて、時々おっさんの声に聞こえる。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/07(日) 12:35:17 ID:iIUWAVFm]
- つべに上がってる映像だけでやってみたら心臓バクバク
腹へこませすぎたのか気持ち悪くなった
効果ありそうだ
買おう
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/07(日) 13:00:19 ID:X984no2b]
- >>249わかる
吹き替えではヤーナが低い声 ジュリアが高い声だけど、
実際は逆っぽいよね ジュリアのギャップにびびるw
ラテンシナジーのバックダンサーの女が可愛すぎる 黒髪ボブの人
ウエストも女らしくていい感じ
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/07(日) 13:26:28 ID:RF4PlhLN]
- >>245
細けりゃいいってものでもないしねぇ。
ジュリアが金髪だっけ？あっちのほうがセクシーなかんじだもんね。
多少は脂が乗ってるほうが美味しそうってことかもね。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/07(日) 16:04:27 ID:kLxb+CS5]
- やっと出たー。
東急ハンズ池袋店で継続セットのばら売りの先行販売してました。
キックスタートを買おうとしたら売り切れだったけどorz
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/07(日) 16:22:44 ID:EbGrCuCQ]
- キックスタートの足くっつけたままひざ曲げるのが出来ない
付け根がグキグキいって痛い
みんなはならないの？
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/07(日) 16:34:21 ID:334Un9sx]
- >>256
股関節がかたい状態なのかもしれない
普段ストレッチとかやってる？
たとえば立ったままで膝曲げずに前屈どのぐらい出来ますか？
でもだんだん伸びてくるよ 無理はしないでね
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/07(日) 19:21:38 ID:IoV+hanN]
- 単品のスイングセンセーションだけ買いたいのだが
ショップジャパンで単品選べないようです
商品セレクトにはセットものしかないのでしょうか
ばら売りってどこでかうんでしょう（日本語版がほしいです）
米４枚組みはすでに持っています
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/07(日) 19:29:39 ID:1FQd8rfX]
- >>258
ここで買えますよ↓
ttp://www.exabody.com/disp/CSjUnitGoodsTop.jsp?dispNo=002061&RedirectYn=true&GOODS_NO=72766
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/07(日) 19:44:32 ID:IoV+hanN]
- すごい 、よく見つけられましたね
早速代引きで申し込ませていただきました
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/07(日) 22:58:53 ID:RF4PlhLN]
- たかっ
ヤフオクだったら日本語版10枚セットが4000円で買えることもあるのに。
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/07(日) 23:02:46 ID:A9J5BZMl]
- スイングセンセーションめっちゃ楽しいわ
カルディオはサンバの応用って感じだけど
でもやっぱ痩せるのはサンバだとオモーよｗ
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/07(日) 23:30:44 ID:5nmMs56z]
- 自分もそろそろサンバサルサに飽きてきたので、買い足そうと思うのだか、
メレンゲマニアが話題に出てきたことないように思うのだけど、あれよくないのかな？
カルディオは購入決定なんだが、スイングとラテンシナジーも楽しいと、よく見るから迷う。よりダンスっぽいのはどっちになりますか？
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/08(月) 00:16:14 ID:c9EZSqp+]
- >263
メレンゲは意見が分かれてる
ダンスっぽいのはスイングかな
ラテンシナジーは総まとめでまんべんなくステップ入ってるけどダレるかも
次々スピーディに切り替わる上級DVDとはちょっと違う
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/08(月) 00:17:38 ID:c9EZSqp+]
- >263
私はメレンゲ・カルディオ・スイングが好きです
ノリがいいんで
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/08(月) 00:33:10 ID:nkv3gz15]
- >>263です。
ありがとうございます。
スイングが人気ですね。
自分もノリノリなやつがいいです。
メレンゲもノリノリなのかー…。益々悩むなぁ。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/08(月) 00:47:36 ID:nJphrhCA]
- >>261
それ海賊版だから
ソースは俺
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/08(月) 00:52:41 ID:ZE1w3sM4]
- また微妙に荒れそうな予感・・・
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/08(月) 02:26:36 ID:v/TRW6jD]
- >>267
荒らすな
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/08(月) 09:46:56 ID:UVOQJA3b]
- >>255
売り切れてたらゴメンだけど、キックスタート、ロフトにあったよ。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/08(月) 10:04:23 ID:cR9dSTqk]
- >>246
ごめんね。ヤーナﾀﾝ(´・ω・)言い方変えるよ
自由奔放感情の赴くままに踊るジュリアﾀﾝ
きっちりマニュアル通りに踊りをこなすヤーナﾀﾝ
てイメージだったんだ。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/08(月) 10:06:49 ID:uzE8dwMG]
- キモイ
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/08(月) 11:29:31 ID:6PbRgViy]
- >>263
メレンゲはノリノリだけど、ステップが単純。
「このステップをやっとマスターしたぞ～」という達成感や「いつかは
マスターするぞ～」というやりがいは味わえないと思う。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/08(月) 12:01:27 ID:8E77ItJM]
- このスレ毎日やってる人が多いっぽいけど、週3～4とかそういう人居る？
普通の運動でもそのぐらいのペースでいいっぽいから、
効果あるのかも、、、と楽をすることを企んでいるんですが・・・
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/08(月) 12:41:57 ID:68Pcwl5T]
- 上級の向かって右にいる彼 カマっぽい
だんだん可愛くみえてきた
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/08(月) 12:45:45 ID:v/TRW6jD]
- >>274
自分もそんなもんだけど充分効果あるよ。
下腹ぺたんこになってきた。パンツずり落ちる。
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/08(月) 12:50:29 ID:EpG6Bjzx]
- >>274
気が向いた時に週3～4回サンバフュージョンやってるよ。
食事制限もしてないしお酒と甘いお菓子大好きだけど
6ヶ月目突入でウエスト-4ｃｍ、-3kgぐらいかなあ。
ダイエット目的というより運動不足解消と
ウエスト引き締めが狙いだったので
必死でがんばるよりまったりゆるく続けていこうかなと。
逆に毎日やってたら半年は続かなかった。
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/08(月) 13:37:36 ID:Az+AHnHg]
- corerhythms.info/
まとめwikiあったのね。モチ上がった。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/08(月) 14:04:37 ID:F/kyMiyR]
- >>274
毎日なんて全然やってない。
週2～3回程度だけどコアと出会う前と今とじゃ別人体型っす。
マックでもトンカツでも外食なんでも食べてるし
食べたい時は夜中にケーキとかも食べてる。
ひとつ言える事は、他人のマニュアルより自分の体と相談しろって事かな。
食べまくっても太らない人もいれば食べなくてもすぐにぶくぶくになってく人もいる。
他の人が大丈夫という事でも自分に当てはまるとは限らんしまたその逆も然り。
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/08(月) 14:28:13 ID:zEfH6Nz3]
- 毎日やる意気込みだけど、時間作れなかったり結局週５くらいになってる。
最初から一日おきって決めてると、間があいたときもういいやってなっちゃいそうで。
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/08(月) 15:13:09 ID:lpK2bMSz]
- コアリズムとターボをやってるものです。
ちょっと知らないうちにいろんなバージョンが売り出されてますが、
ドレを選んでよいのやら？？
基本と上級と使わないラテン？持ってます。
次に買うとしたらドレがよいかしら？
セットの方がお得ですよね。
継続とサンバサルサまとめて買うのって無謀でしょうか？
英語わからないので日本語版が欲しいです。
お買い得情報教えてください。
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/08(月) 15:29:17 ID:nLBL68yR]
- >>281
貴方の好みは誰もわからないから、
https://www.exabody.com/のコアリズム日本語版購入に跳ぶと
各DVDや各セット紹介されてるから、詳しい説明を読んできて
自分がほしいと思うのを決めてみては？
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/08(月) 15:46:08 ID:nLBL68yR]
- っと…このページでは跳べないか
>>259さんが書いてるアドレスなら 詳しい説明がある
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/08(月) 15:48:58 ID:Zhbw/xDp]
- 今日から始めました。基本通しでやってみたけど、ついていけない・・・
ジュリアのターンに変わるともうついていけないので、最初のヤーナの
所を繰り返しやってます。それでも効果あるかな？
でも、楽しいので続きそうです！
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/08(月) 15:56:00 ID:d0RsaskF]
- 足やお腹より腕が痛い腕が！
腕をあげ続ける事がこんなに苦痛だと思わなかったよ
肩こりも悪化した気がする…
どんだけ運動不足なんだ
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/08(月) 16:09:35 ID:tI8PAwNI]
- >>284 同じです。
でもヤーナのとこ（10分くらい）で疲れるから
繰り返してるあなたはエライ
ここまでだったらブラなしでできるから手軽ｗ
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/08(月) 16:10:01 ID:nkv3gz15]
- >>273
263です。
やはり達成感あるほうが、やりがいあるし、メレンゲは見送ります。
カルディオとスイング買ってみることにしました。
楽しみでしかたないw
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/08(月) 16:18:59 ID:qNADXDdX]
- >>284
今日から始めましたが私も一緒です
とてもじゃないけどウォームアップもついていけない部分が多々…
マーチは気を抜くと足踏みになるし、鏡見ながらしてると動きがかなり滑稽orz
とりあえずウォームアップ出来ないと無理だわ
モチ下がらないようにとらわれずに頑張る。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/08(月) 16:40:48 ID:DdO6F0/9]
- >>284,288
ほとんどの人は最初のうちは同じ感じだと思う。
ヘルプ見て一つ一つステップを練習していけば、だんだんできてくるから
あら不思議。できなくても40分ほどジタバタするだけで運動になりそうだし。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/08(月) 16:53:10 ID:c9EZSqp+]
- 夏前から秋まで飽きて止めてて
また再開したんだけどここ一ヶ月で
体重-1キロ、体脂肪-1.2％、ウエスト-5cm、ヘソ周り-6cm、下腹部-4cm
サイズは減れど体重的にはそれほど変わってない
腹回りの肉達どこにいったんだろ（・∀・；
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/08(月) 17:42:56 ID:7YP9pilR]
- >>290
脂肪より筋肉の方が重いからだと思う。例えばだけど
脂肪での-10cm分は-2kg
筋肉での+5cm分は+1kg
だから体重は1kgしか減らなくても肉はどっか行くｗ
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/08(月) 18:21:06 ID:qcr5DeJS]
- 今日からやり始めたけど胸って落ちますか？
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/08(月) 18:22:08 ID:N22g41u5]
-
民主党小沢代表「総選挙で勝ったら、在日に必ず選挙権を付与する」
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/dqnplus/1228281993/
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/08(月) 18:41:31 ID:ZE1w3sM4]
- >>291
そう簡単に筋肉は増えないよｗ
ビリーの公式サイトでも不思議だと言ってるやつがいたけど
腹筋使うような運動したら痩せる前に引き締まる。
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/08(月) 19:47:21 ID:c9EZSqp+]
- >291
>294
筋トレでも難しいのにコア程度では簡単に筋肉は付かないだろうなってのは分かってて、
で、コアの動作で腰周りがびっくりして縮まった(ひきしまった)にしては
大幅にサイズダウンしてるんで、肉よどこにいった？となりました。
こんなに縮こまるもんなんですか・・・人間てすごいｗ
スペックは157cmの43キロ代で食事制限は少し気を遣っている程度です
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/08(月) 22:39:57 ID:s5LSKxMg]
- >>292
カッﾌﾟは落ちないよ！
アンダーは少し落ちたけど
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/08(月) 23:49:35 ID:O/FOlDaf]
- 私も昨日から始めたばかりで、自分のロボットぶりに愕然としたのですが。
>>289
あら不思議。できなくても40分ほどジタバタするだけで運動になりそうだし。
ありがとう！この一言で希望が持てそうです！
これからキックスタートでジタバタしてきますｗ
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/09(火) 00:52:54 ID:SAn4c6HL]
- そうそう内容はどうであれ毎日有酸素運動してれば痩せる
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/09(火) 00:54:13 ID:zIcx4lEk]
- コアリズムやったらすぐにジーンズが１サイズダウンした！
コアリズムにさらしダイエットをプラスしたら面白いくらいに引き締まる
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/09(火) 00:55:47 ID:LagBhoqL]
- 今日もお腹が冷たくなりました(・ω・)b
コアやると肩こりが軽くなる気がする！
やってるときに腰がごりごり言う・・・
肺がスースー言うとかならスレで見たけど、腰って（汗
凝ってるんですかね？
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/09(火) 02:01:01 ID:yTA5Levg]
- >>299
コアリズムの前に日本語の勉強した方がいいんじゃね？
>コアリズムやったらすぐにジーンズが１サイズダウンした
すぐにってコアリズム１回やっただけの直後？
翌日？それとも数日後？
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/09(火) 02:12:41 ID:t3Y4bIxW]
- 便秘持ちなら、コアで腸が刺激されて激しくぶっ放してワンサイズダウンとかありそうだ。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/09(火) 06:39:07 ID:2pGp1+54]
- カルディオやらスイングを注文したんだが
これらが完璧に出来るようになっても、もう次のがないんだよね？
なんか無性に淋しいのはなぜだw
シリーズ化してほしいな。
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/09(火) 12:17:20 ID:EGftGBCt]
- DVD1本分は毎日はやる時間がないから
サンバフュージョンの最初のヤーナのターンだけでも
とりあえず毎日やるようにしたら腰～背中の肉が減ってきた！
でもまだむにむにしてるからもっとｶﾞﾝ(･∀･)ﾊﾞﾙ!!
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/09(火) 12:37:46 ID:z/ANFpX2]
- >>303
そこまでいったらきちんと習いに行ってコンテストでヤーナたちと張り合ってくださいｗ
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/09(火) 13:42:06 ID:2pGp1+54]
- >>305
よし、頑張ります！
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/09(火) 13:49:57 ID:w/ZsYLZ9]
- >>306
すごいなぁ。
基本すらままならないので、レッスンして欲しいよ。
その領域にいけるよう頑張ろう。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/09(火) 15:12:34 ID:2pGp1+54]
- >>307
いやいや、まだまだできないのよ。
サンバサルサが苦労してやっとできたとこ。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/09(火) 16:26:14 ID:QQCZ4PeR]
- 私はコアリズムだけで筋肉ついたぞ
ただしコア歴もうじき1年毎日やって、だけど。
空腹時だとあばらの真ん中（胃の辺り）と両脇腹から両腿まで縦線が1本入るようになった
腿まで縦線は嬉しい
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/09(火) 16:32:31 ID:ifge94Tu]
- 痩せて筋肉が目立つようになるのと筋肉が増えるのとは違う。
どんな人間でも腹筋は割れてるそうだ。デブでも。
脂肪で隠れてるだけ。
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/09(火) 16:38:07 ID:WpQZ3eJO]
- コアリズム本屋に売ってた!!
( ´∀｀)ノ
- 312 名前：384 mailto:sage [2008/12/09(火) 19:38:52 ID:5VkJf+md]
- ３８４ですが、もう腰が痛いよりも、お尻が超痛いです！！すごい筋肉痛orz
どれだけ運動不足だったのかと思い知らされました・・・
でも、今日から通してやってみまーすｗ
コアリズム超楽しい～ｗ
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/09(火) 19:48:59 ID:F56RTEJu]
- 未来からご苦労様
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/09(火) 20:24:55 ID:z/ANFpX2]
- ｗｗｗ
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/09(火) 22:38:49 ID:QQCZ4PeR]
- あ
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/09(火) 22:44:30 ID:yZvhXrZy]
- みんな頑張ってるね。
久々にやってみたら10分しかできなかった…。
ウォーミングアップだけってorz
またお腹の筋肉が見えてくるまでリハビリから頑張ろう！
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/09(火) 23:46:23 ID:F+00CCX2]
- 2週間目くらいから効果を実感できる人もいるっていう書き込みあったけど
一緒にやってる家族は2週間で確かにすごくくびれてきた！
なのに、私ときたら…
まだ全く効果が見えてこない…
腰がうまく振れてないんだな？
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/10(水) 00:23:02 ID:UqJwGGk+]
- １ヶ月目です。
体育はずっと「２」の運動音痴で
まだステップさえ付いていけないけど、パンパンの腹の肉がちょっと柔らかくなってきた。
そして今日「歩き方が綺麗」って言われた。
そんなこと人生で一度も言われたことがなかったから、心底びっくりした。
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/10(水) 00:28:27 ID:fbsDBRlS]
- 風呂上りにコアリズム15～20分くらいしてる
一番簡単なステップしながら、腰を左右にゆらすやつ
(かなり適当にしてるけどｗ)
金曜日から始めて、1キロ減った！
お腹も少し柔らかくなった感じ
コアリズムでステップしながら腰を左右に揺らす以外で簡単なのってありませんか？
難しいのはとてもじゃないけど続かないorz
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/10(水) 00:31:56 ID:eVqyUw8l]
- 昨日今日はｶﾙﾃﾞｨｵやったよ！尻がちょっと筋肉痛以外は全然余裕…
体重は1ヶ月で２キロへったけど腹回りはかなりしぼれてきたよ！
ちょっとプニプニが目立ってきた…餅化？
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/10(水) 00:48:24 ID:QWgwSsNF]
- やっぱ餅化はあるんだね
でもそれ過ぎれば引き締まるんでしょ？がんばれ～
あたしは毎日で1ヶ月経ったけど
-4キロだった
元々が巨ピザなので
ウエストどうこうはわからん・・
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/10(水) 11:30:15 ID:8XP4qY37]
- ウエイトトレーニングしてから有酸素運動へ入ると能率よく脂肪が燃えるそうな
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/10(水) 14:21:02 ID:6jBBfzme]
- ピラティスで体を10分ほぐしてから、基本40分を週5日ぐらい続けて一ヶ月
過ぎました。
お腹周りがすっきりしたので、楽しくなってきました。
ぜひ、続けていきたいと思っています。皆さんと一緒にがんばります。
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/10(水) 15:20:00 ID:DNox/9TR]
- 2ヶ月でウエストが12センチ減った。
運動をしてるせいか、今より体重が3キロ少なかった時と
ウエスト、ヒップ、太ももが同じサイズ。
年末までには昔のボトムがはけるようになりたい。
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/10(水) 16:04:54 ID:fwRKKMsA]
- 体調崩して一週間さぼっていたら便秘になったよ。
今日から復活する。サイズダウンよりも今はスッキリしたい。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/10(水) 16:14:45 ID:vMMGeTx/]
- >>325
体調悪いなら家の中を歩くときだけでも
マーチみたいに肋骨を左右に動かしながら歩くと
腸が動くよ～。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/10(水) 16:54:57 ID:16p4cM6u]
- コア１ヶ月め。
心配してた乳のサイズダウンなし。
（カップそのまま）
むしろ乳下の贅肉がどっか行って
前より形が良くなった。
乳が心配で躊躇してる人はやった方がいいよ！
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/10(水) 17:07:10 ID:N1CCpFB3]
- 始めて３ヶ月ちょいだけど体重も体脂肪も減らない
見た目は少し引き締まったんだけど・・・
筋肉痛にもならないし、うまくできてないのかな?
今はやることが楽しくて続けてる いつかぐんとダウンする日がくるのかなぁ
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/10(水) 17:09:26 ID:DsQdLVZG]
- 基本の一番左側の女性とジュリアは衣装（？）の柄が色違いだよね。
ジュリア「ちょっと、アンタ服被ってるわよ！」
とか、一悶着なかったんだろうか。
右の黒人が「まあ、まあ、落ちつけよ。アンタが一番さ」とかなだめたりして。
…など、想像してる場合じゃないよ。真面目にやろうよ自分…。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/10(水) 17:27:53 ID:hGdlFwiq]
- >>329
基本的にヤーナとジュリアは色を分けてる感じに見えるよ。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/10(水) 17:42:19 ID:8H2C51cG]
- マーチやコアフレクションなどの胸の下の腹筋を動かす動きは、左の女の子が一番分かりやすい。
巨乳だから？
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/10(水) 17:55:32 ID:GzihiqXa]
- >>329
想像力逞しすぎてﾜﾛﾀｗ
キャラにそこまで愛着もって楽しめてるならいいと思うよ
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/10(水) 19:07:39 ID:YgKK62wx]
- 肩をシェイクするところで
ビバ・ラ・ラッサ～とか言ってるのは私だけですか
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/10(水) 19:57:01 ID:bBSjEc15]
- ショップジャパンで、カルディオとスイングを注文したいのですが、
二枚一緒に買えないんでしょうか？
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/10(水) 20:19:20 ID:aOOr4zu6]
- 乳が心配で始められない…
みなさんはバストに変化ありましたか？
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/10(水) 20:25:42 ID:Bp9nwxct]
- バストアップしたよー。
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/10(水) 20:32:03 ID:ZwkaxEbN]
- ビリー1年がんばってC→AAになったのでいまさら減るもんないしｗ
- 338 名前：284 mailto:sage [2008/12/10(水) 20:36:38 ID://IDTjNX]
- ひぇ～２８４でした＞＜
未来から来てすみません。。。でもコア頑張るっｗ
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/10(水) 20:39:26 ID:aOOr4zu6]
- >>336
ｋｗｓｋ！
>>337
ビリー憎いですね…
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/10(水) 22:26:12 ID:XnT2h8CF]
- くわばたブログより抜粋
2008-12-08 21:38:37
＞来年の1月24日に『くびれダイエット』という本が出版されまぁす！
＞このブログの中では『バタる』って言うてるけど 本の中ではダイエットという言葉を使っております…m(__)m
＞初めて 読む人が バタるじゃ伝わらないから アカンかった…
＞基本 ブログとサイトをまとめた感じやねんけどその他にも たくさん伝えたいことを書きました
ameblo.jp/kuwabata0324/entry-10175429220.html#cbox
本が出るらしいけど商売根性丸出し。『バタる』の説明を最初にすれば本の中で使えるだろ嘘つきだなこいつ。
2008-11-11 12:12:54
＞このブログでは ダイエットって言葉禁止ですっ！
＞かなり前のブログで楽しく！健康的に！食事＆運動することを『バタる』とみんなで決めましたっ！
＞だから辛い しんどい ダイエットじゃなくみんなバタって下さい！来年の流行語大賞はぁ～！
ameblo.jp/kuwabata0324/entry-10163314487.html
ブログ内コメントも批判は一切無し。言論統制してるのか怖いね。
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/10(水) 22:42:25 ID:h2XSeoKP]
- リンクみたけど
1行ごと空白行挟むってれべるじゃないな
ものすごく縦長で見にくい
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/10(水) 22:53:08 ID:yH/3cxg1]
- 皆さんコア何分くらいしてますか？
自分は15分くらい
今日は激しいのしました
そうしたら寝てしまったorz
これじゃあ続かないので明日から10分に減らします
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/11(木) 00:30:39 ID:G/2yLacl]
- 仕事終わって寝る時間削って毎日一時間半やって骸骨みたいになって
もうやるなと周りから言われてる
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/11(木) 00:58:02 ID:Ld02+9AY]
- あんたら、死ぬまでバカみたいに毎日コアやるの？
ぶっちゃけ、すごく古くさくて効率悪いダイエットだね。
何年もテレビに向かって毎日腰振るのかねぇ。
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/11(木) 01:02:15 ID:iUWILm7e]
- さっき上級やったら
235のレスを思い出して吹き出した。
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/11(木) 01:07:26 ID:Ws3zJP3f]
- >>340
絶対買わない。
面白くないし、なんか気に障るんだよ･･。
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/11(木) 03:06:01 ID:huvuZ14P]
- >>344
当分続けると思う
最低5分は・・・
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/11(木) 07:55:55 ID:RDTuXBp6]
- >>347
ｼｯ 見ちゃいけません
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/11(木) 08:57:34 ID:ortIhoZ4]
- 短パンがゆるくなったww
昨日はﾒﾚﾝｹﾞやたけど、ちょっと物足りないかもー
あとは足痩せ尻痩せ…
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/11(木) 09:04:25 ID:B/t87YPW]
- ふざけてるわけじゃないですが、腰振りダイエットしてるとセクロスも強くなったりしますかね？
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/11(木) 09:05:20 ID:4JO0i8ME]
- あぁ
サボり気味だったから今日からしよう
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/11(木) 09:12:15 ID:G7t/mfzD]
- >>350
今検証しているところだ。
時間がないからフルワークアウトの半分くらいまでしかしてないけど、
真剣やればお腹が熱くなるのがわかる。
少し筋肉ついてきたのわかるし細くなってきた。
姿勢も少し良くなってきた。
効果を実感できると毎日続けられるから不思議だ。
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/11(木) 09:34:04 ID:31/L3sw1]
- >>350
締まりが良くなるとかありそう
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/11(木) 10:18:24 ID:xU8eQEUy]
- >>344
運動方法は変えてもいいんじゃないの？
一生なんらかの運動し続けて「維持」するわけだし
今楽しい運動がコアリズムなだけ
「効率悪いダイエット」って言うけど、これだけでダイエットになってると思ってる人居るの？
横腹鍛えるのと、軽負荷で楽に腹筋に刺激を与えるくらいに思ってる人が大半なんじゃないかな
維持とかよりスタイルが良くなるためにやってるんでしょ
ていうか、なんで馬鹿にしてるのに「コア」なんて愛称で呼んでるの？
なんでも略す人って馬鹿だなー
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/11(木) 14:08:46 ID:wbF60gqK]
- 足、全然細くならない。
てか、太くなった気さえする。。
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/11(木) 14:54:02 ID:LdbnHo93]
- これ買うかチョンダヨンのほうを買うか悩んでる。
両方やった人いる？
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/11(木) 15:27:48 ID:rfcwnlWv]
- >>355
コア初めてどれくらい？
自分もまったく同じで、むしろたくましくなった気がしてたんだが、
三ヶ月たったくらいから、段々細くなってきたよ。
夏に太ももキツキツだったジーパン、するっとはけた。
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/11(木) 15:44:47 ID:zKw7eDh3]
- うちも3ヶ月目くらいから膝上～太ももにかけて肉落ち始めた
基本では足への負荷が感じられなかったけど
サンバをみっちりやるようになってから太もも～ヒップラインにかけて
『この動ききいてるなぁ』というのを感じられるようになって
それから落ち始めたから、3ヵ月という期間のせいなのか
サンバに移行したせいなのかはよくわからん(まぁどっちもか、、、)
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/11(木) 16:31:41 ID:rfcwnlWv]
- あ、もしかしたら、サンバフュージョンが効いてるのかもね！
自分もサンバフュージョンやってるしｗ
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/11(木) 17:12:03 ID:1ZgKWnYm]
- サンバフュージョンって足が細くなるんだ？
私、いつも基本しかやっていなくて
飽きてきたので、追加で何か買おうと思ってたんだけど
サンバフュージョンにしてみようかな。
基本だと、ウエストはすっきりするけど
足はいまいちすっきりしてない気がして。
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/11(木) 17:18:10 ID:k07IQoTN]
- >>356
両方やった。
コアリズムのほうが完成されてる。こなれてるかんじがするよ。
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/11(木) 17:32:26 ID:NdzUAFgi]
- 私もサンバばかりだ。
たしかにサンバ中心だと足に違いを感じる
でもウエストならラテン系かな
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/11(木) 17:36:26 ID:P4jbMSgE]
- みなさんはコアリズムすべてしてるの？
それとも同じ動きだけ？
自分は2通りを15分だけです
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/11(木) 19:05:09 ID:HjuUKVJA]
- 日本語でおk
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/11(木) 19:53:35 ID:Y6CX38Yn]
- 俺も42分の基本の奴は
アップやったらサルサで終わって20分とか
サルサ飛ばしてメレンゲでとかで20分で終とかにしてるよ
40分は時間がないのでやってない
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/11(木) 21:21:00 ID:caLQD0hc]
- たんぱんしねや
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/11(木) 21:49:17 ID:0+0ydGiZ]
- 家の中で歩く時になんかもったいないとマーチをしてしまう。
旦那にアヒルみたいな歩き方辞めろと言われた｡
辞めない。
コア基礎からはじめて１ヶ月、追加して今週から番独断と偏見と思い込みで一番簡単そうなラテンシナジーを始めた｡
チャチャが好き
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/11(木) 22:22:59 ID:xncbMtBU]
- 数週間経ちますが「その場でマーチ」の足と腰が逆に動いていた･･･
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/12(金) 02:19:51 ID:eJSEPllW]
- ｺｱﾘｽﾞﾑって年齢制限あるんですかね？
母(50代)が基本ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑをやって、次の日に腰が痛いと言ってたので…
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/12(金) 02:58:03 ID:+0912vTQ]
- ＤＶＤだけ見てやるのってなかなか難しいよね。
滑稽な動きしてたり違う動きしてても誰も指摘してくれないから
なかなか苦手なステップが習得できない。
その場でちょこっとアドバイスしてもらえたら上達できそうなのになあ。
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/12(金) 03:04:14 ID:Ud6JUreW]
- >>350
mixiのコアリズムコミュでは
締まりが良くなると評判みたいですよwwww
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/12(金) 03:29:11 ID:4lfBbJa/]
- >>364
日本人だよね？
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/12(金) 04:33:31 ID:jJaYfJtt]
- >>369
自分のからだと相談
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/12(金) 09:33:27 ID:pte7wVZL]
- >>369
ｷｯｸｽﾀｰﾄからやらせるといいよ。ｼﾞﾑ通いのようなﾏｯﾁｮお母さんならいいけど。
うちの母も50代後半だけど、最初に基本やったら腰痛めてｷｯｸｽﾀｰﾄからゆっくり筋肉をつけていったら
いまでは上級の早さについてきてるよ
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/12(金) 14:17:58 ID:eJSEPllW]
- >>374
ありがとうございます。
一緒にｷｯｸｽﾀｰﾄから始めたいと思います！
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/12(金) 14:36:31 ID:AqIDVL3l]
- スイングとカルディオ届いたから、早速観てみた。
随分とダンスっぽくなってて、実に楽しそう♪
特にスイングがノリノリでいいね。
しかし、サンバフュージョンのアジア系の兄さんが、カルディオで、ちょい悪になっててワロタｗ
中途半端なメッシュ？が、遠目から見るとインコに見えてしまう。
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/12(金) 15:42:36 ID:1Il47tv+]
- シェイクをすると腹､背おケツに太ももの肉がブルンブルン揺れる。
切ねーぞー
いつか肉が揺れなくなりますように｡
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/12(金) 15:59:35 ID:oYb82jCi]
- >>376
ちょｗｗ
今まで黙ってたんだがサンバのアジア系のお兄さんの隠れファンだったのに！
カルディオ買おうか悩んでたけどいいきっかけになったよｗ
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/12(金) 16:06:31 ID:TzaW5ajb]
- >>376
あれ、やっぱ同一人物？ 似てるけどスレてるし、体も細いから
違うのかな、と思ってたんだけど、痩せて、おしゃれに変に目覚めてしまったのね
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/12(金) 16:23:40 ID:nzgVlvtP]
- あのメッシュはないだろうｗ
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/12(金) 16:35:17 ID:AqIDVL3l]
- 自分も男子メンバーの中で一番好きｗ
痩せて、遅れてやって来た春に舞い上がった結果、あのメッシュだとしたら、大失敗だな。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/12(金) 16:40:09 ID:oYb82jCi]
- >>379-381
カルディオやってる人結構いるんだなー
もうメッシュが気になってしょうがないじゃないかｗ
しかもサンバの時より痩せてるらしいし
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/12(金) 16:51:16 ID:uIsge1U/]
- >>382
サンバではちょっとメタボ腹で、「お前こそ、若いんだからコア頑張って
くびれをつくれよ！」と腹の中で思ってたけど、カルディオでは腹が
へこんで若く見える……
というか、チンピラ風というか、チャイナタウンの中国系ギャングの
下っ端風……というといいすぎ？
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/12(金) 18:00:47 ID:quT3FJZ9]
- もしかして自分はヤーナとかジュリアより上手いんじゃないか？
と自画自賛して妄想でコンテストに出場し
優勝して拍手喝采を浴びる中、笑顔を振りまきながら踊ってみる。
ありがとう、ありがとうと言いながら。
気分転換にどうぞ。
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/12(金) 19:39:28 ID:KH1jQ9FV]
- >>384
無理。まだそこまでの高みに上れない｡
笑顔はふりまいてるけどｗ
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/12(金) 19:40:24 ID:9Ou8Kcsg]
- くびれが欲しくてやってみたら、1日目で腹筋ワレタムキムキになりたいんじゃないんだ！
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/12(金) 22:34:50 ID:syyDwTtn]
- 今日くわばたの動画見たけど
あんだけ腰ふってたら誰でも痩せるよね
みんなはちゃんと腰ふれてる？
自分は食事制限なしで1週間で3ｾﾝﾁ減った
ｺｱというか、単なる腰ふってるだけｗ
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/12(金) 22:43:06 ID:zUgVvRU9]
- あんだけって言うけど
それをやるのが大変だと思わないのか
桑畑はどうであれ
実行してやり遂げたんだ、みんなに自慢したいの
分かるだろう
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/12(金) 22:52:11 ID:aUgIKDYB]
- 僕もクワバタちゃんみたいになりたいお
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/12(金) 23:20:19 ID:NixqB703]
- コアリズムやり始めて３週間、やっと腰を振る事が出来るようになった気がする。今までは尻を振っていて腰を振っているつもりになっていた…。
やっぱり、鏡を見て動きをチェックするの大事だね。
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/12(金) 23:22:12 ID:aUgIKDYB]
- ついに69.5キロになったよ
なんか嬉しいわ
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/12(金) 23:22:14 ID:b/pbvWO1]
- 彼女は食事制限、ウォーキングもやって痩せた
それもプロの指導付きで
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/12(金) 23:38:17 ID:4lfBbJa/]
- >>388
なぜつっかかるような言い方？
大変だからあんだけって表現してるのでは？
文章読んでたら分かるだろうに
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/12(金) 23:42:58 ID:aUgIKDYB]
- うらやましいからじゃないの
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/12(金) 23:49:08 ID:yBEuGs/q]
- コアリズムすごい
今まできつい鎮痛剤が必要だった生理痛が
なんともないぞー
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/12(金) 23:57:51 ID:zUgVvRU9]
- >>393
俺逆にうけとったけど
あんだけとか誰でもとか言われると
馬鹿にしているように聞こえる
だからつっかかった
あんだけやれば
じゃなく
あんなに腰振ってたんだ
かなり凄いねって言われたら
そうだよねー彼女も努力したんだよって答えた
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/13(土) 00:00:55 ID:UktanxP3]
- >>393
>>387の｢あんだけ｣はあれだけやったらこうなってすごいって意味じゃなくて
あんだけやれば誰でもできるよｗって軽く馬鹿にした意味合いの言い方だからじゃない？
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/13(土) 00:01:43 ID:UktanxP3]
- リロードしてなかった・・スマソ
フルワークアウト明日頑張る
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/13(土) 00:17:04 ID:xH0gnMvX]
- 同じように読み取れる人が居てよかった＾＾；
俺だけ間違った解釈してるのかと思ったよ
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/13(土) 02:36:16 ID:MUMp+Q9g]
- 今からコアやります！
皆さんのスレ見ていつもモチあげてがんばってます。だからもうバカ相手にするのやめよう(´；ω；｀)
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/13(土) 03:20:40 ID:vfF4QfEl]
- 「あんだけ」＝「あんなに」
別に何の問題も無くないか？
馬鹿にしてるとかいう解釈の方が変に思えるなぁ…
まあどうでもいいけど
あんだけやりゃ誰でも痩せるだろうが
逆にいえばあんだけやるのは大変だと思うよ
- 402 名前：387 mailto:sage [2008/12/13(土) 05:45:04 ID:/XReLWtc]
- >>387です
すごいなっていう尊敬の意味合いで書きました
なのでみんなちゃん腰ふれてる？って質問もしたんですけど；；
自分くわばたみたいにうまくふれないので・・・
自分の書き方おかしかったんですかね？
でも一文のみだと馬鹿にしてるっていう解釈もありかと思ったんですけど、
なぜ馬鹿にしてる人が「コア適当にしてる」みたいな書き方するんでしょうかね・・・矛盾してませんか？
あと誰でもできるって思ってたら「みんな腰ふれてるか？」って質問なんてしないし
気になったので書きました、長文失礼しました
>>390
自分もそんな感じ！
鏡見てると腰少ししかふれてないOrz
まだ始めて5日くらいだし、できる日が来るのかな・・・
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/13(土) 05:49:49 ID:VmofmHS/]
- >>402
自分はちゃんと読み取れたよ。
安心汁。
という自分も腰触れてないからなかなか締まらねー。
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/13(土) 07:02:02 ID:QHU1FrHU]
- どこが馬鹿にしてる書き方なんだろ？
普通は文章の流れで分かるし
読解力ないのかな？
それとも自分に自信ないから悪い方へ考えてしまうのかな？
ダイエットでイライラしてるのは分かるけどカルシウムくらいとろうよ・・・
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/13(土) 07:04:43 ID:vQYiJTsu]
- 腰を振るのは左右に動かすというより左右交互に上へ上へと引き上げる感じにするとよい
これでお腹の横が鍛えられてクビレが出来る
× ← 腰 →
○ ↑ 腰 ↑
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/13(土) 08:56:28 ID:UktanxP3]
- >>402
そうなんだ申し訳ない
別にカリカリしてるわけじゃないんだけど
＞あんだけ腰ふってたら誰でも痩せるよね
この一文がなんかくわばた頑張って持続してるのに
簡単に言うなぁこの人って思ってしまって
後の分も素直に見れなくなってしもうた。
自分も基本（キック）やってなかった時はちゃんと効いてるのかな？って思ったけど
基本を覚えるとフルの時も｢おっこの動きは基本の時の・・・｣って思い出して
意識できるようになった。
基本だけでもけっこうな運動量になるよね
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/13(土) 08:58:48 ID:UktanxP3]
- 分×
文○
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/13(土) 09:15:35 ID:xH0gnMvX]
- ID:zUgVvRU9です
俺心がすさんでいたのかな
>>387
de
＞あんだけ腰ふってたら誰でも痩せるよね
この文章がアンチ文章と思ったんです
"誰でも"痩せるとか、努力したことを認めない文章に思えました
その後の
>1週間で3ｾﾝﾁ減った～単なる腰ふってるだけｗ
~~~~~~
で完全に馬鹿にしているように思ったんですわ
荒らし書き込みになってすまんね
って事で次の話題に行きましょう
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/13(土) 09:52:58 ID:S0GOma2T]
- ｶﾙﾃﾞｨｵたのすぃ(^ー^)
美味しいものたくさんあって食べすぎちゃうけど
ｺｱﾘｽﾞﾑ頑張っているよ(^ー^)
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/13(土) 11:05:01 ID:fLs4YOpV]
- >>406=>>408？
レスの時間帯同じだし、>>397=>>406は1回しかレスしてないはずだし、ごっちゃになって自演失敗したの？
そもそもIP変えて言う意味あるのかな？
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/13(土) 11:08:39 ID:UktanxP3]
- >>410
自演って・・・
そこまでいうなのなら携帯からも書き込みますよ
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/13(土) 11:10:01 ID:tpNtAG0r]
- 携帯から406です
408さんとは別の人ですよ(´・ω・｀)
時間がたまたま一緒に書き込んだだけで自演扱い
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/13(土) 11:10:19 ID:UktanxP3]
- 悲しいですね
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/13(土) 12:11:43 ID:IRd5kxmt]
- やべー…。好きな俳優スレに誤爆…orz
スイングとカルディオの感想…。
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/13(土) 12:16:32 ID:5fX0boOz]
- くわばたさんがコアリズムで痩せたって言っていつも腹見せたがるけど
ウエスト64センチって細いの？
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/13(土) 12:25:29 ID:z008VLRC]
- >>415
くわばたの身長から見れば細くはないけど、
アレレなルックスを妄想でカバーするのがくわばたの芸だからいいんじゃない？
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/13(土) 12:44:11 ID:QHU1FrHU]
- ウエスト64ということは、ジーンズのサイズはいくつ？
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/13(土) 14:32:41 ID:+g6uocQy]
- 自分と比べればわかるんじゃない
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/13(土) 15:37:52 ID:4TMPxcoU]
- >>402
楽して痩せたい巨がせっかく腰振ったのに思ったほど痩せなくてイライラしてるだけだと思うよ。
気にするな。
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/13(土) 15:40:06 ID:4TMPxcoU]
- >>412
内容も同じだからじゃない？
いちゃもんつけるポイントが同じだから同一認定されんだよ。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/13(土) 18:57:20 ID:6H7iyaMu]
- 本人同士が誤解があってすみませんーってレスして
他の住人も流れをコアリズムの流れに戻そうとしてんのに
後から自演だ自演だって騒ぐ人達の方が
痩せなくてイライラしてる人にみえるんだけど
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/13(土) 19:27:19 ID:xH0gnMvX]
- 変な突っ込みで荒らしてごめんなさい
ってことで終わりにしてください
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/13(土) 20:15:12 ID:MIqcSPHm]
- バカ在日朝鮮人が調子に乗ってほざいたレスのコピペ
『あのさ、おれも君たちの大嫌いな在日だが。在日３世。
別に嫌われようが何されようがこっちはどうでもいいよｗ
日本という国における「楽して稼げる職業」は在日・帰化人が握ってるし（笑）
金あるから在日でも日本人女とやりまくり。さらにはレイプしても全然バレないｗ
あと数年で日本の参政権も取得できるし（爆）
俺達はもうお前達みたいに毎日毎日職業とか将来とか金の心配なんかしなくていいんだよｗ
バックに総連や創価学会がついてるし、働かなくても行政から月２０万の金入ってくるしねw
今俺達が考えてるのはもっと大きいこと。
いかにしてこの日本という国をボコボコにいじめ抜いてやるか、ってこと。
つまり、日本の中に、俺たち朝鮮人、韓国人の血を増やして在日を増やす。
んで日本人を少数派にしてその日本人をいじめたおす。んでこの国を乗っ取る。
今はもうその最終段階に入ってるわけ。
平和ボケした危機感ゼロのお間抜け日本人は気づいてないがｗ
例えば韓国ブーム。あれは在日が作ったって知ってる？
あれだけ大規模なブームを作れるくらい、もう日本の中で在日の力は最強なんだよ。
自分達を地獄に導いてるとも知らずに毎日毎日テレビで韓国をヨイショしてくれる日本人ｗ
韓国ブームのお陰で在日や韓国人へのマイナスイメージがプラスイメージになった。
そして日本人が韓国人や在日と結婚する数も圧倒的に多くなった。
つまりもうあと３０年で日本は完全に在日主体の社会になるよ。
たった１００万人に満たない在日に使われる１億人の日本人ｗ
お前ら糞日本人に一生地獄の生活を見せてやるよｗ
どう？ムカムカする？（爆）』
永住外国人の地方参政権付与法案には、絶対反対！
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/13(土) 23:12:05 ID:4TMPxcoU]
- >>421
あんたみたいにスレにずっと貼り付いてるわけじゃないからさ。
初めて見たときにレスしただけだし。
当人同士じゃなくて、煽ってたID２つあってそれが同じこと書いてたから
同一ってバレただけの話でしょ。
晒されて当然じゃんｗ
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/13(土) 23:14:43 ID:ZWZ9RDy7]
- 今はあなたが一番痛いからもうやめよう？
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/13(土) 23:18:54 ID:n6etBDyw]
- >>410=>>424っぽい（笑）
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/13(土) 23:21:40 ID:4TMPxcoU]
- >>426
ちゃうよ。
どうやってID変えるんだよ。
てかなに反対意見は一人しかいないって思いたいの？
みんな自演ってわかってると思うよ。わかりやすすぎるもん。
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/13(土) 23:22:12 ID:U1/TQzkb]
- 始めて3週間です。
外身は全く変わりませんが、体脂肪率が4%減りました！
すっごく嬉しい！！モチあがりました。
最近は上級だけを続けているのですが
動いている最中、のどの奥がからからになるので
2,3回お茶を飲んでいます。これって我慢するべき？
皆さんはいかがですか？
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/13(土) 23:23:36 ID:S3w70V3Z]
- 夜雨戸閉めてカーテン開けると全身映るからおかしい箇所とかチェックできてお薦め
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/13(土) 23:28:33 ID:i9F5XJ/K]
- >>424
煽るんならなおさら流れぐらいは見ておこうよｗ
＞初めて見たときにレスしただけだし。
苦しい言い訳にしか見えないｗｗ
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/13(土) 23:32:25 ID:QB3I+Flu]
- のどがカラカラしてるときは既に飢餓状態
のどが渇く前に水分補給するのがいい
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/13(土) 23:33:06 ID:S3w70V3Z]
- >>428
最初のうちは自分の経験では終わって１時間は飲食避けてたから
減るの早かったよ
断言は避けとくけどｗ
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/13(土) 23:37:56 ID:YtuyoF81]
- >>427
みんな自演ってわかってると思うよ。わかりやすすぎるもん
まさかと思うのですが
ID:xH0gnMvXとID:UktanxP3の>>397の文のつっこみどころが一緒だから自演だと言ってるんですか？
>>410のレスも馬鹿だなって思ってたけどあなたもすごい馬鹿ですよね
本当に>>410= ID:4TMPxcoUｗｗｗｗｗｗ？
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/13(土) 23:41:44 ID:U1/TQzkb]
- >>431 >>432
どちらもありがとう！
コアリズムする前に水分補給して、終わった後
しばらく我慢してみるよ。
また明日からが楽しみ。みんな一緒に頑張ろうね！
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/13(土) 23:42:18 ID:4TMPxcoU]
- >>430
巨の被害妄想ってこわいね
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/13(土) 23:43:02 ID:4TMPxcoU]
- >>433
そこまで必死になるってことは自演を認めてるってこと？
よくわかんないけど気持ち悪い。
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/13(土) 23:47:58 ID:pSKKShNM]
- ID:4TMPxcoU痩せないからってイライラすんなよｗ
あとあんまりにも馬鹿なレスしてたら
それこそ>>397= ID:4TMPxcoUの自演？というような2ちゃん中毒の自分もいるから
もう黙っとけよｗ
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/13(土) 23:54:41 ID:os6OdJYd]
- 最近ヒップホップアブズっつー新作の番組ばっかりでコアの番組やってるのに遭遇しない
杉本彩と若い女の子がヤーナとジュリアに会いに行ったのを中途半端に一度見たきりだから
通しで見たいのに。
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/13(土) 23:58:17 ID:twRvrtwh]
- この人が>>5のﾃﾝﾌﾟﾚの妖怪靴履けババアですか？
コアリズムやっとクイックからフルへの習慣が慣れてきました（＾-＾）
部屋締め切ると湿度が70パーセント近くまでなるｗすごい汗でます
あとコアリズムやったあと少し眠たくなって2～30分の睡眠でスッキリしませんか？
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/14(日) 00:06:16 ID:uRYmoySM]
- コア始めて1週間でようやく楽しくなってきた！
最初は全然ついていけなくて誇張抜きに涙目だったのに。
まだ鏡の前でやる勇気はないけど。
初日にそれで絶望したからｗ
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/14(日) 00:08:31 ID:eyJCXPN4]
- この時期ニット着てやると凄いよｗｗ
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/14(日) 00:10:33 ID:G/nlfbPq]
- >>440
わかりますｗｗ
目の前のジュリアのお腹（贅肉なし）をみて同じ動きができたとしても
目の前にはまだぷよったお腹の自分がｗｗ
でもホント楽しいし動きに合わせられていったら嬉しいよね
>>441
湯気でますｗ？ちょっとやってみようｗｗ
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/14(日) 00:48:27 ID:vn1Ug7rd]
- その場でマーチ
が1番ムジイイイイイイイイイイ
ガクガク変な行進になってる・・・・グネグネ歩きむずいね
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/14(日) 00:55:05 ID:viAPj7ko]
- >>437
それ全然違う人だよ
痩せないからイライラしてるんだ？かわいそうだね。
コアリズムなんてやっても痩せないよ。
これはボディメイクのためのエクササイズだってさんざん書かれてるのにまだ勘違いしてる人いるんだねｗ
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/14(日) 07:28:32 ID:HeLztITf]
- あなたが負けず嫌いなのはわかるけど、もうレスするのやめた方がいいのでは?
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/14(日) 07:35:26 ID:vn1Ug7rd]
- おーけー！
みんなその場でマーチ！！
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/14(日) 07:48:19 ID:G/nlfbPq]
- 足がプルプルしてんのに腰は振って上体は横へって
言葉にすると簡単なんだけど訳がわからなくなるｗ
ニコ動キックスタート（日本語訳）で
｢ラテンダンスが来たぞーって言われるかもよ｣とか
自分がもってるの日本語のやつじゃないからキックスタートはたまに
こっち見てやるｗ心の中で突っ込みまくって楽しみながらやってます
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/14(日) 07:55:54 ID:YlF9Fk8/]
- 自演じゃないの？
リロードしてても普通こんな早くに同意レス書けるもんなの？
携帯とPCでレスしてたのでは？
恐らく本人は２ちゃん初心者だと思う。
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 11:10:01 ID:tpNtAG0r
携帯から406です
408さんとは別の人ですよ(´・ω・｀)
時間がたまたま一緒に書き込んだだけで自演扱い
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 11:10:19 ID:UktanxP3
悲しいですね
あと>>393は>>388=>>396に返信求めてたのに、>>397=>>398まで返信してる。
自演と思われる根拠がありすぎだから、自演って言われても仕方ないのでは？
でも本人が自演認めても状況変わらんと思うし、悪気はなかったと思う。
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/14(日) 07:58:12 ID:G/nlfbPq]
- いい加減しつこいよ
話引っ張らないでよ('A`)
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/14(日) 07:58:44 ID:YlF9Fk8/]
- コア毎日30分はしてて体脂肪は3%くらい減ったけど、体重が中々減らないOrz
1日モス食べただけで体重1㌔太るなんて・・・
しかも昼に食べたし、バーガー1個とチキン1個とサラダと炭酸のみ
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/14(日) 08:01:51 ID:YlF9Fk8/]
- >>449
ごめんね。。
リロードしてなかったから流れが読めてなかった。
自分読むの遅いから↑の方のレス読んでたら時間がOrz
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/14(日) 08:11:03 ID:HeLztITf]
- >>450のorzがなんか見たことあるなと思ってたら>>387が使ってる…
本人だったらID変わってから自演だったんでしょって叩くのはよくないよ
本人じゃないのなら失礼しました
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/14(日) 08:16:30 ID:uX9xEfWw]
- Orzなんて誰でも使うだろｗ
それなら同じ顔文字使った奴みんな自演になる
もういいって
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/14(日) 08:40:47 ID:ehha/q8v]
- >>450
1kgなんて誤差の範囲内。
1kg痩せるには7,200kcalの消費が必要なのと同じで、太るにも同じだけのカロリーが必要。
ただ、ファストフードは極力食べない方がいいよ。栄養素少ないわりにカロリー高いし。
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/14(日) 08:44:14 ID:MWf7F5ye]
- >>452
自分でもうレスしなくていいのでは？言いつつ、レスするんですね・・・ｗ
痛いとこつかれたから、必死に粗探しして自演扱いしてるから本人かな？
そう思われても仕方ないです
一度言ったことはちゃんと決めましょうねｗ
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/14(日) 08:50:47 ID:G/nlfbPq]
- もういいって（ｒｙ
しつ（ｒｙ
('A`)
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/14(日) 08:59:22 ID:9+KKSClF]
- 頼むから消えろ
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/14(日) 09:28:01 ID:MGVz0C4h]
- 顔文字で自演扱いって吹いたｗｗｗ
ニコニコでうｐされてる日本語吹き替え版でしてるけど中々うまくできない
うまくできなかったら効果も半減しちゃうのかね？
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/14(日) 09:46:48 ID:tPUMzyd7]
- >>444
コアリズムやって痩せないわけないだろｗ
あんだけ動いてるのに。
時間当たりの消費カロリーは他の運動に比べればちょっと低いかもしれないけど。
コアリズムやって減量しない人は消費カロリーと摂取カロリーが釣りあってるだけ。
コアリズムやる時間を増やせば痩せていくよ。
ていうか>>444は釣りだよね・・・？
まあ一生懸命、痩せる目的でやってる人のモチ下げたらいかんからネタにマジレスしとく。
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/14(日) 09:57:08 ID:lntwaUg+]
- 脂肪が筋肉に変わる過程でいったん体重が増えることもあるようだけどね
私がそれで、全然やせないよ～とorzしながらもコツコツ続けてたら
２か月目ぐらいから急に体型変わり出した
真面目に続けてるのに痩せない場合は
食生活見直したほうがいいかも。
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/14(日) 11:24:28 ID:/gRrbRgY]
- 食事制限なしに、朝、昼、晩としっかりご飯食べて
おやつも欲しくなったら食べてるよ。我慢はしてないけどｺｱﾘｽﾞﾑだけは毎日ｶﾙﾃﾞｨｵとか
ﾗﾃﾝに
１ヶ月2ｷﾛはやせたよ(^ー^)ストレス感じてないからちゃんと続いてる
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/14(日) 11:34:06 ID:G/nlfbPq]
- 食事制限で痩せれる人はよっぽど忍耐強いと思うよ
ストレス溜まらないのかな
自分も無理だったぽ
ダイエット=運動でと思ったきっかけがスープダイエット（薬局で市販されている）
こんな不味いもの食べてダイエットするくらいなら運動してやらー！って決心するくらい衝撃的な味だったｗ
お米大好きです（＾＾）
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/14(日) 11:42:26 ID:MGVz0C4h]
- >>462
食事制限＞運動だったんだろうね・・・ｗ
太ってたら動くのもしんどいしね
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/14(日) 12:26:17 ID:mr3hq/SP]
- 私はどっちかというと食事制限重視かな。
コアで消費するのって100kcalちょいでしょ。
こんなに苦しい思いで運動がんばってるのに
ごはん数口食べただけですべてパーにとか
思うと食事制限に気合が入るつう効果が。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/14(日) 12:59:31 ID:MGVz0C4h]
- >>464
でも食事量戻したらまた太っていくんじゃ？
でもコア継続することによって体質変わるのかな？
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/14(日) 13:54:58 ID:k4claBj+]
- パソドプレ？が好きだ。シャキーーンとした動きが、筋肉に効いてる感じ。
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/14(日) 15:08:02 ID:Y4OOEFYJ]
- 芸人の「くわばたなんとか」って人はコアリズムで痩せたと言ってて
コアリズムをやってるのも嘘じゃないんだけど、
コアに加えて、食事のレコーディング（記録）もし、ウォーキングもやって痩せた
ウォーキングは続けてるらしい、今は必死に歩くと言う感じじゃないけど２駅は普通に歩いてるって
（と、さんま御殿で言ってた）
単にコアをやれば痩せるんじゃないか→しばらく続けてるけど痩せないよウソツキ！となるんじゃなくて
コアリズムを動機づけにして、普段の食生活を見直したり（極端に減らすんじゃなく食べ過ぎないとか）
より痩せるよう努力出来たら、勝ち組になれるんじゃないですかね
コアがボディメイクに有効なのは確かだと思うし
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/14(日) 15:12:10 ID:Jlu8iknY]
- このスレでもそのような言っている人
たくさんいますよ
たしかに運動が億劫な人って長く続かないけど
コアがきっかけで動けるようになって
他の事も一緒にできるようになる人多いと思う
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/14(日) 15:20:22 ID:viAPj7ko]
- ID:HeLztITf この人なんの精神病？コアリズムやってると病んでくる？
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/14(日) 16:54:46 ID:cwB6EK5c]
- すごく屁がでる
すごく●がでる（回数が増えた）
汚い話だけどガスが溜まりやすい体質の自分にはコアリズムは無理なく続けられる
ブートキャンプは見るからにダメだと諦めたから
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/14(日) 16:57:48 ID:cwB6EK5c]
- あっなんか日本語おｋなレスになってしまった
雰囲気で察してくださあ＞＜
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/14(日) 17:03:07 ID:occ7Yuai]
- >>470
分かる分かるｗ
肋骨や腰を動かすと、自然に内蔵も動くからかなーと思ってるｗ
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/14(日) 17:24:33 ID:uX9xEfWw]
- 腰痛くて単なる筋肉痛かと思ってたけど、どうやら痛めたみたいだorz
だから今腰振りをゆっくりしながら携帯で2ちゃん
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/14(日) 17:48:41 ID:nfq9IZtv]
- コア始めて４日目ぐらいだけど、翌日より今まで無かった
朝のお通じがｷﾀｰｰｰｰ！
しかも、昼間にもお腹の調子がゴロゴロしちゃって^^;
腸が動いてるのかな？快調でますますコアに励んでます^^
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/14(日) 18:21:48 ID:tPUMzyd7]
- コアリズムやったけど痩せない、なんていってる人は基本的なダイエットの知識ないだろ。
そういう人って、ただ運動さえしてればどんな食事内容でも痩せていく、って思ってるのだろうか？
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/14(日) 18:48:36 ID:ehha/q8v]
- >>475
うん、私もコアリズムやりながら、食事管理はきっちりやってる
カロリーだけじゃなくて栄養バランスも考えてるし、間食はほとんど取らない
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/14(日) 19:25:36 ID:BDH/CQnU]
- orzは普通だけどOrzなんて滅多に見ないよね
本人気付いてないんだろうけど
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/14(日) 19:37:38 ID:IBGuGTkv]
- ちょっとお尋ねしたいんですが・・・
私は初心者用？の４枚組しか持っていなくて
少し飽きてきたので、追加で何か買おうと思うんだけど
何かお勧めありますか？？
サンバが好きなので、サンバフュージョンにしようかな～
と思いつつ、他のも気になってるので。
皆さんどんなのをやってるんでしょう？？
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/14(日) 20:35:00 ID:Iqp48t3s]
- >>461
私は4ヶ月半1日も休まず1日1時間前後コアって、
食事制限無しで11キロ落ちたよ。
今のところキックスタート、基本、上級、サンバ、サルサを組み合わせてやってます。
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/14(日) 20:45:48 ID:M6X1oPpe]
- >>477
使ってる人いるよ。
自分も使うし。
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/14(日) 21:19:46 ID:k4claBj+]
- >>478
自分は
基本・上級→サンバ・サルサ→スイング・カルディオ
という流れです。いきなり、スイングやカルディオやるより、サンバサルサをやってからの方がいいと思います。
スイングやカルディオに、サンバサルサの動きが多いので。
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/14(日) 21:56:41 ID:NG72UERN]
- >>477
Or2
これもかわいい。
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/14(日) 22:11:27 ID:T6VRhtKd]
- >482立派なﾌﾟﾘｹﾂですこと
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/14(日) 22:16:54 ID:BDH/CQnU]
- >>480
それは失礼つかまつった
デカ顔を強調なさりたいとはまた奇特な
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/14(日) 22:46:17 ID:NG72UERN]
- >>483
コアのおかげでウエストは細い？ｗ
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/14(日) 22:57:53 ID:M6X1oPpe]
- Orzは女の子がよく使ってるかも
○rzとかｗ
○RZも！
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/14(日) 23:03:09 ID:cwB6EK5c]
- 顔でかいからや！
筋肉マッチョが鏡見てポーズしてるのテレビとかで見たらｷﾒｪ('A`)って思ってたんだけど
自分のお腹に筋肉の筋ができると触ってﾆﾔﾆﾔしてた
あとわき腹つかめないよｗｗとか伸びしてわき腹硬いーとか
あー自分ｷﾒｪ
今はまたぷよに戻ったので再開して日が浅いけど
またﾆﾔﾆﾔする日を楽しみにコアしてます
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/14(日) 23:06:42 ID:ehha/q8v]
- >>478
私はサンバ＆サルサを飛ばして、「継続セット」を買ってしまいました。
最初はついていくのに大変だったけど、今ではカルディオも楽に動けてます。
(毎日続けていれば、そのうち身体の方が覚えてくれます)
スイング、メレンゲも覚えたので、ラテンシナジーマスターしたら、
サンバ＆サルサもやってみようと思ってます。
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/15(月) 00:28:39 ID:E/cnQd6J]
- >>459
これやってるだけじゃ痩せないよ。
そうやって必死に噛みつく人って、よほど痩せないんだなってよけい伝わってくるからやめたほうがいいよ。
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/15(月) 00:42:06 ID:wPQfOeLN]
- ID変わった途端レスか・・・
予想ぴったりｗ
>>489
それ自分のことじゃない？ｗ
痩せる人は中にはいるよ
痩せない人ももちろんいる
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/15(月) 00:48:31 ID:YZk60jNx]
- >>489
いや貴方は摂取カロリーと消費カロリーが同じなだけだから。
ていうか自分の基礎代謝とか、自分が一日にどれくらいのカロリー摂取して
いるか計算したことあるの？大雑把でも良いから。
それとどれくらいコアしてる？
たいしてやってもいないのに痩せないなんて言わないでくれよ。
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/15(月) 00:49:06 ID:ep8QIeoR]
- >>489
痩せなかったって自分のことじゃない？
痩せる人もいるんだしいい加減しつこいよ
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/15(月) 01:02:53 ID:E/cnQd6J]
- 釣られ過ぎだろｗ
>>490
書き込みの時間なんて気にしてないよｗ
そんなこと気にしてる人のほうがきもいよｗｗｗ
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/15(月) 01:03:43 ID:E/cnQd6J]
- あ、ちなみに私は食事制限もして、コアのほかに歩いたりしてかなりダイエットしたよ。
コアだけでは絶対にやせないよｗｗｗ
実際にやせてないから、いっぱい釣れるんじゃないかな？ｗ
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/15(月) 01:04:54 ID:E/cnQd6J]
- >>490
あ、噛みついてくる理由がわかった。
>>444は自分だよ。日付が変わって誤魔化そうなんて考えてませんよ。あなたじゃあるまいしｗ
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/15(月) 01:12:06 ID:YZk60jNx]
- なんだやっぱり釣りか。
一生懸命、痩せる目的でやってる人のモチ下げたらいかんからネタにマジレスしたけど
他のみんなはID:E/cnQd6Jはスルーしてくれ。俺もスルーする。
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/15(月) 01:13:20 ID:yjcO5GXo]
- >>494
ビリーと寒天とターボジャムだっけ？
それで続いているのがバナナだけなんだっけ？
ヤフーＤＤも、不具合が出るとぶっちぎれるくらい気合入れてつけているんだよね。
確か２０キロ痩せたって言ってたね。
すごいじゃん、頑張ってるじゃん。
巨で散々デブとバカにされてきたから
少しマシになった今他人に同じ言葉をぶつけてみたくなったんだよね。
あっちこっちでツンデレなレスするのもエネルギー発散させるダイエットなんだよね。
頑張れ～～！
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/15(月) 01:18:39 ID:E/cnQd6J]
- >>497
誰かとごっちゃになってない？
毎日いろんな人に粘着してるんだ？
そういうのってあんまりカロリー消費しないと思うけど。がんばってねｗ
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/15(月) 01:20:50 ID:E/cnQd6J]
- >>496
餅が下がるのを他人のせいにしているようじゃ、どっちみちそのダイエットは失敗だよ。
と成功者の目線から言えるのって気持ちいいな～ｗ
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/15(月) 01:28:14 ID:yjcO5GXo]
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/12/14(日) 00:55:05 ID:viAPj7ko
>>444は自分だよ。日付が変わって誤魔化そうなんて考えてませんよ。あなたじゃあるまいしｗ
バナナダイエット 痩せた？
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223517074/897
897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/12/14(日) 01:03:32 ID:viAPj7ko
>>896
その中ではビリーと寒天やったよ。
ほかにターボジャムもやった。
続いてるのはバナナだけ。
バナナが一番楽に綺麗にやせた。
飢餓感が全くないから空腹でイライラしたりしないんだよね。
良いダイエットに巡り会えて本当よかった。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/15(月) 01:39:32 ID:E/cnQd6J]
- ヤフーDDは何だ？
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/15(月) 02:35:51 ID:WGiCGQnL]
- もうすぐ何年かぶりに昔の友達に会うので
基礎中心に頑張ってます
腰回りすぐ引き締まるね！
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/15(月) 08:37:37 ID:ymyqGaXU]
- 食事制限をせずにコアリズムをやって1週間後、逆に体重が増えてた…それで朝昼をしっかり食べて夜を軽くして続けていたら少しずつだけど体重が減ってきました！コアリズムは楽しみながらできるので続ける事ができそうです。
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/15(月) 09:22:37 ID:8iiSeTu5]
- 基本の、「両腕広げてラウンジ～」のところはＤＪオズマのバックダンサーになったつもりで「な～な～ななな～」とやってるのは私だけか。&
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/15(月) 09:32:44 ID:emUb1vTD]
- 食事制限なし(焼き肉、ケーキ、ファーストフード等がっつり)
で、コアリズム毎日続けて三ヶ月で、７キロ落ちました。
ということは、食事制限したらもっと落ちるということか。
やってみよう。
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/15(月) 09:55:42 ID:ep8QIeoR]
- 今日矢島美容室が紅白出る夢見たぜ
>>504
それか！
全然思い浮かばなかった
今日OZMAの動画でも見てみよう
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/15(月) 11:04:50 ID:uZlj2qN5]
- 食事制限したら痩せるってわかるけど、付き合いもあるから食べるのは楽しく食べたいなぁ
１ヶ月2きろ痩せで超のんびりいくっす(^ー^)
みんな頑張ろうね(>_<)
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/15(月) 12:32:43 ID:K9eqoZEr]
- ここに限らずそうなんだけど、老婆心なのか上から目線したいのか、
他人のダイエットにいちゃもんつけずにいられない人いるよね。
しかも、文句言ってる人が痩せてるかどうかなんてわかんないわけで。
別に友達相手でもないんだし、知らない人が何しようと失敗しようといいんでは？
ただの他人の邪魔になっちゃうよ。
とりあえず、摂食障害になるようなダイエットでなければ、いいじゃないの。
てわけで、皆さん頑張ってください。
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/15(月) 12:40:28 ID:E/cnQd6J]
- >>508
他人のせいにして失敗した、なんてどんだけ脂肪脳なんだｗ
デブの脳内ルールを捨てない限りは痩せないよ
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/15(月) 12:58:08 ID:SSkB3Lkl]
- コアで体重減る訳ないじゃんｗｗｗバッカじゃねーのｗｗＷ
と、くわばたｻﾝを上から目線でした。
やり始めて約３ヶ月ちょい。明らかに体重が減った＆ウエスト７１→５９
体重５０→４４
コツは腹に力を入れてしっかり動かす。これだけ！
ドーナツ６個とかポテチ１袋とか食べてたのに～
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/15(月) 13:04:03 ID:SSkB3Lkl]
- 体重減少を期待してなかったから、体重計乗ったのは昨日が３ヶ月ぶりだったので減ってて正直ビビッた。好きな物を食べてたのにｗ
ただ、ウエストに関しては６３から５９になるまで時間がかかった。６３まではスルスル減ったよー！
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/15(月) 13:29:19 ID:E/cnQd6J]
- >>510
くわばた、こないだテレビに出てて
食事制限もかなりしましたよ！って言ってたよん。
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/15(月) 13:32:20 ID:E/cnQd6J]
- >496
>>511
こういうおおげさに都合の良いことばっかり書いてるレスでモチベーションが上がるってこと？
良い部分しか書いてないけど、食事制限の辛い部分には目をつぶってるってことかな？
でもきちんと自覚してダイエットしないとリバウンドする確率すごい高いんだよ～
てかそれ以前にけっこうな脂肪脳みたいだから、まずはそれを治さないと無理っぽいよねｗ
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/15(月) 13:33:49 ID:E/cnQd6J]
- >>510-511
こういうのは逆に、ライバルを太らせて独り勝ちしたいだけのレスだと思うよ。
釣りじゃなければね。
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/15(月) 13:36:20 ID:5CC78g7O]
- 見えない敵と戦ってるんですかあ？
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/15(月) 13:39:43 ID:K9eqoZEr]
- 509には残念だけど、私は太ってないんで。
私もダイエットについて詳しいんで、人に何か言いたくなる気持ちは分からなくないけど、
汚い言葉でケチつけてるだけの人こそ、いつまでもダイエットにしがみついてる
デブ脳だと自覚した方がいいですよ。また太りそうで怖いのでしょうが。
とにかく、コアでもなんでも生活習慣を変えるきっかけができた人達は
頑張ってくださいね。
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/15(月) 13:43:25 ID:Rwzjrd5l]
- ID:E/cnQd6Jさん
結局続いてるのはバナナダイエットだけなんでしょ？
なんでここに居るの？バナナが切れたの？
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/15(月) 13:44:39 ID:E/cnQd6J]
- >>516
ageてるってことは釣りでしょ？ｗ
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/15(月) 13:47:11 ID:E/cnQd6J]
- >>517
バナナダイエットもしてるの？
自分はやってないよ。
ボディメイクでコアリズムやってる。
ダイエット必要ない体型だからね。食事制限も今はしてないよ。
でもダイエットしたい人は食事制限もしたほうがいいね。
でも別にあなたが食べ続けて痩せなくてもザマミロって思うだけだからｗ
みんなこっそり笑ってるんだよ。デブかわいそうだな～ってｗ
優越感てすっごい気持ちいいもんだから、あなたも食べ過ぎないように頑張って！
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/15(月) 13:54:02 ID:m3+u2M/5]
- 靴履けオババはスルー検定対象
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/15(月) 13:56:49 ID:Rwzjrd5l]
- なるほどこれが靴履けお婆か
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/15(月) 13:59:17 ID:cYY5Utv2]
- だよねぇｗあたしも靴履けﾊﾞﾊﾞｧだとおもたわｗｗｗ
この1個ずつﾚｽ返す粘着さ！
必ず吐くセリフ
自分はダイエット必要ない体型だ
ボディメイク（ｷｰﾜｰﾄﾞｗ）のためにやってる
教えてやってるのに
脂肪脳
この辺きたらｽﾙｰだねｗ
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/15(月) 14:00:25 ID:E/cnQd6J]
- この板のデブどもの書き込み見てるだけでむかつくな
デブってのは皆言い訳ばっかり言ってる
そんなだからデブなんだよ醜い豚
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/15(月) 14:02:14 ID:txFxzb/2]
- >>516
関係ないけど
「～なんで」を二度繰り返すのは馬鹿っぽいからちょっと言葉変えるといいよ
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/15(月) 14:06:07 ID:ep8QIeoR]
- コアで体重減るよ
1ヶ月に1.5ｷﾛくらいなら減ってるうちに入らないけど
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/15(月) 14:06:21 ID:fsNKkGhP]
- このスレではバナナダイエットやってないよ～って言いながら
向こうのスレでは森クミより前からやってるよ～って
せめて矛盾しないようにレスしなよww
ﾜﾗﾀw
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/15(月) 14:20:44 ID:cYY5Utv2]
- >>524
お前みたいにどーでも良い事を粘着ﾊﾞﾊﾞｧみたいに言うアホがいるから
靴履けﾊﾞﾊﾞｧみたいな嵐が来るんじゃｳﾞｫｹｗ
つか、ﾊﾞﾅﾅｽﾚ見たけど靴履けﾊﾞﾊﾞｧは境界例っていう人格障害
つまりボーダーだから相手にすんなよ
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/15(月) 15:01:03 ID:E/cnQd6J]
- >>526
粘着するなら探し出して全部読めよ
家族でパソコン使ってるって教えたろ？
自分が書いたものしか知らん。
ID同じだからって同一人物とは限らんよ。パソコンが同じってだけで。
>>527
ブタはほんとに誰彼かまわず噛みつくんだなｗ
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/15(月) 15:33:46 ID:hUjsTxNq]
- お尻とふとももを引き締めたいのですが、
どれをやるのがおすすめでしょうか？
やはりラテンシナジー…？
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/15(月) 17:34:15 ID:xGy2hCJG]
- 食事制限なしでコアだけでみんなほんとに減ってるの？
私は1ヶ月で1600kcal制限、コア週5日で体重0.8幅をいったりきたり
現在は開始時より0.6キロ増だよ・・・
スペックは160/53/22
ずっと続けてたビリーで体脂肪絞りすぎたのがまずかったのかな。
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/15(月) 17:57:38 ID:OfJSrnvZ]
- ＞粘着するなら
＞ブタはほんとに誰彼かまわず噛みつくんだなｗ
自己紹介乙
全てあなたのことですね、わかります
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/15(月) 18:01:58 ID:YZk60jNx]
- >>530
初心者スレのテンプレのリンク先で計算してみた。
仮にあなたが女性で20才だと仮定すると、基礎代謝が約1238～1306kcalになる。
生活強度を１とすれば約1526kcalで体重を維持。
生活強度を１っていうのはすわりっぱなしの仕事とか生活でたいして動いていない人。
生活強度3なら約1972kcalで体重を維持。
これは普通に動いている人（肉体労働者までいかないけど立ち仕事が多い）
あなたの摂取カロリーが1600kcalなら減るかどうかはどういう生活してるかどうかによる。
あとコアの種類と時間。
それと体脂肪率は標準くらいで高くはないけど低すぎることはないよ。ちょうど良いはず。
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/15(月) 18:06:21 ID:UTr868mW]
- >>530
少し太めスペックでカロリー制限と週5コアで効果出るどころか増量はキツイね
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/15(月) 18:15:58 ID:YZk60jNx]
- >>533
太めでもないでしょ？
体脂肪率も考慮にいれると。
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/15(月) 18:23:01 ID:uZlj2qN5]
- >>529さん
個人的にはｶﾙﾃﾞｨｵが一番お尻が痛くなったかなぁ…
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/15(月) 19:23:21 ID:vNKMKirQ]
- >>529
サンバやラテンシナジーのヒールプル（？）も尻に効きますよん。
>>530
スペックだけみると、すでに理想体型なような……。体重や体脂肪って
日によって時間帯によって結構変動するし、見た目がよくなってれば
いいんじゃない？ それに、自分ではまだ満足できないスペックでも、
十分な線まで身体が絞れていると、それ以上はなかなか落ちないと思う。
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/15(月) 20:24:47 ID:p3ecX6ap]
- １ヶ月前164センチ47キロ19％
現在48キロ18％
スペックの割にぶよぶよだったが一キロ増の割にスッキリした(上半身デブ)｡
。
ケツペタたったが、少し上がった気がする｡
胸86→86変化無し
食事制限無し。
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/15(月) 21:35:36 ID:E/cnQd6J]
- >>530
むらがるハイエナのようにレスがついて恐いスレだよねぇｗ
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/15(月) 21:43:54 ID:EyWthc0Z]
- IDが真っ赤な人怖い
絶対友達になりたくない
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/15(月) 21:47:50 ID:E/cnQd6J]
- >>539
嬉々として煽る奴には死んでほしい
- 541 名前：530 mailto:sage [2008/12/15(月) 22:07:05 ID:xGy2hCJG]
- なんかレスついてますが。
だいぶ前に基本セットをぼちぼちやってたんですが、
この3週間ちょいはクラブミックスをその日の気分でディスク選んでます。
食事は夕食6時前で炭水化物抜きを実践。
2年ほどダイエットに力いれたり休んだりで、半年前一番絞った時で
50キロ20%、食事制限とコアですぐ戻れると思ったけどそんなに甘くないね。
>>532さんがいうような数字上はそうなるんだけど、ダイエットしてると
身体はそんな数字どおりにいかないもんなんだよね・・・
コアの消費カロリーが少ないのが原因かなと年明けに寒いけど水泳やるか
と考え中。
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/15(月) 22:32:02 ID:ytonnX4E]
- >>530
ダイエットの基本だけど、体重が多ければ多いほど減るスピードは早い
同じ方法でダイエットしたとして、身長１６０センチとして、１００キロぐらいある人ならすぐ落ちる
５０キロ前後の人はそんなに簡単に体重落ちない
>>541
炭水化物抜きって逆効果かと思うけど
どちらにしても前述の通り、あなたの体重だとそんな簡単に体重は落ちませんて
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/15(月) 22:37:39 ID:nqsT+igf]
- >>528
すげぇいいわけだな。
ほんとだとしたらすげぇ家族だな。
家族そろってネラーで荒らしって
すげぇヤだな。そんな家族。
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/15(月) 23:00:56 ID:E/cnQd6J]
- >>543
家族そろって、なんて凄い妄想すんねｗ
どこにそんなこと書いてある？
てか、なんでそんなに気になるの？
粘着してても痩せ体質は感染しないと思う。地道に頑張れよｗ
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/15(月) 23:07:02 ID:qgSzG2wJ]
- 粘着に粘着って言われるの嫌だろうなぁｗ
基本も２ヶ月になると慣れてきて汗かかなくなってきた。最初は汗ダラダラでキャミの色半分変わってたのにｗ
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/15(月) 23:15:33 ID:nqsT+igf]
- ヒトを粘着呼ばわりするやつって
粘着の特長だよね。
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/15(月) 23:19:06 ID:nsZNljqw]
- 変なのは放っておきなよ･･･
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/15(月) 23:37:42 ID:E/cnQd6J]
- >>545-546
同じ穴の狢だもんねｗ
実質こっちは豚で遊んでるだけなんだけど
ていうかなんで粘着されてるんだっけ？
コア「のみ」では痩せないよ、と書いただけで過剰反応してるブタがいるだけだってばｗ
痩せないから、いつまでもこのスレに貼り付いてるくせにねーｗ
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/15(月) 23:37:58 ID:E+GJEl+z]
- 姿見で全身を見て愕然とした。。。
コアを始めたころのモチベーションを忘れそうになっていた自分に気づく。
・・・これはやばい！
今日も頑張るぞ！
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/15(月) 23:40:22 ID:nqsT+igf]
- >>547
ごめん。そうする。
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/15(月) 23:47:55 ID:E/cnQd6J]
- >>550
誤ったから許してやるよｗ
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/16(火) 00:11:53 ID:K5PkYaVR]
- >>551
本当にごめんね
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/16(火) 00:18:58 ID:IyGpoh/Y]
- >>551
ごめんね
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/16(火) 00:23:11 ID:WWtqn1a6]
- >>551
ゴメンネ！
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/16(火) 00:26:33 ID:rZFolOwB]
- 喰うだけ喰ってコアやりまくって現状維持してます！
酒だけはやめて良かった
間食は洋菓子より煎餅だよね！
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/16(火) 00:30:32 ID:ws2jjGIN]
- >>532
生理前とかかも。
あんまり体重だけにこだわらない方がいいよ。
コアやると目に見えてウエスト細くなったりするし、体重よりこっちの方が嬉しくない？
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/16(火) 00:43:57 ID:QGol+ZuR]
- >>551誤ったから×
謝ったから○
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/16(火) 00:48:48 ID:IyGpoh/Y]
- >>557
ごめんね
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/16(火) 00:51:06 ID:WWtqn1a6]
- >>557
ゴメンネ！！
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/16(火) 01:22:49 ID:SJjd9Rbf]
- これって腰左右にふったり上下にふったりするだけでウエスト痩せるよね
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/16(火) 02:11:37 ID:iogCv2ln]
- ダイエットが必要ない体型の
ボディメイク目的の靴履けババァって
すごい長いことこのスレに張り付いてるよねｗ
どんだけデブなの？ｗ
ボディメイクって（ﾌﾟ
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/16(火) 02:38:07 ID:61oWixa4]
- それを知っている人も同じくらいずっといるってことなんじゃ…
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/16(火) 02:52:48 ID:hl8RwSVb]
- みんながコアを買おう！と決意したキッカケはなんですか？
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/16(火) 03:15:46 ID:UfFt9/3G]
- 私はクワバタだった。
クラバタのビフォー体型と自分の体型がシンクロし過ぎてて
「このひどい体型がこんなに変わるの、、、」という短絡的な発想で。
その頃ウォーキングやってたんだけど全然体型に変化が現れなくて悩んでて
なんとなくコアならｲｹﾙｶﾓ・・・(←根拠の無い希望)と思った直後に購入。
あれから4ヵ月半。
買ってほんとによかった('ー`*
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/16(火) 03:18:26 ID:9vfL+DBh]
- ビリー調べるためにエクササイズ系DVDスレ見る。
ほかにも色々あることを知る。
ターボジャムと迷ったけどこっちにした。
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/16(火) 06:45:51 ID:QGol+ZuR]
- ここのスレです。なんとなくダイエット板に来た事（普段は育児板ロム）
そして皆様が『楽しい』と言っていた事に興味を持ちました。
ちなみにビリーは約１０日でリタイア。覚悟を決めて再生しなきゃならない的なダイエットが嫌になった。
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/16(火) 09:41:06 ID:342y2Kxs]
- 短パンうざい
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/16(火) 10:58:27 ID:0S7K2qmS]
- >>563
買ってないｗ
ニコニコ動画やYOUTUBEのを見て真似してるだけで、全部の動きができるわけではありません
一度上級のやつしたら腰痛めましたｗ
だから自分のペースでしようと思います
みなさんほど変化はないと思いますが、変化はあったので(はじめて10日でｳｴｽﾄ4ｾﾝﾁ減った)
今後買う予定はないです
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/16(火) 11:32:18 ID:ld4ZXqYa]
- それぞれのエクササイズ(DVD)ごとに、体が痛くなる場所が違いますね。
最近、スイング初めたのですが、肩と腕、背中が筋肉痛みたいなかんじ。あとは、膝裏の筋？のとこ。
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/16(火) 12:06:58 ID:47nTfGbJ]
- 下半身（とくに太もも）に効くDVDってありますか？
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/16(火) 13:25:54 ID:6x6niOMY]
- 基本に飽きてしまいサルサ・サンパセットを買いました
テンポが速いのとリズムをとるのが難しいけどやってて楽しい！
かなり脇腹に効いてるのを実感してます
それと一つ気になる事が…ジュリアは豊胸したのかしら？
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/16(火) 15:31:23 ID:ttLZyzen]
- >>571
ジュリア、ジェルパッド入れてんのかと思ってたｗ
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/16(火) 15:54:21 ID:7TTmr0EJ]
- 初めて2か月半、急に体がしまってきた
みなさん、効果は急にきます。
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/16(火) 17:38:31 ID:4/V5THri]
- >>571
ジュリア、自分も最初にサンバやった時同じこと思った。
胸の盛り上がり方が気になる。
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/16(火) 20:19:11 ID:r09io3C4]
- 前1ヶ月ほど楽しく続けてたが体重が増えて止めた。今思うと筋肉になったんだろうね
今日からまた始めたら腰回らなすぎ。けど頑張る
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/16(火) 23:53:45 ID:RnUUBWvM]
- >>575
この程度じゃ筋肉は増えません。
もし増えたとしたら以前はよほど筋肉がなかったことになる。
特に1ヶ月程度じゃね。
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/17(水) 00:13:34 ID:/q6AZRQM]
- ３か月前のズボンがデブを物語ってる
もう５８以下のサイズが無いから困ってる
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/17(水) 01:04:47 ID:gH+WtBed]
- >>575
1日2000以上ｶﾛﾘｰ摂取してたら、やせないでしょ
痩せたいのなら、1日1500ｶﾛﾘｰにするべし
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/17(水) 08:11:25 ID:/UM+/d5e]
- 昨日ｽｨﾝｸﾞやた(>_<)
ｽｨﾝｸﾞって一番脇腹しまるきがするー(´Д｀)
冬は美味しい食べ物が多くて誘惑に負けちゃう…
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/17(水) 08:54:02 ID:lwK5VxeR]
- >>578
どこかでID:r09io3C4のスペックを拾ってきたのか？
そうでないなら、そういうのは一概に言えないよ。
基礎代謝や生活強度によるから。
体重が重くて動き回ってる人なら2000でも痩せるし、
体重が軽くてほとんど動かない人なら1500でも痩せない。
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/17(水) 10:53:09 ID:T1pFSQwP]
- >>579
自分もスイングが一番効いてるなぁと感じる。
楽しいからあっと言う間に終わる。
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/17(水) 14:04:17 ID:f2HfQdNi]
- >>580
そんなこと言ったらきりがないだろｗ
大半の人はカロリーの調整と併用で成功してるし
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/17(水) 14:08:06 ID:XZAVwedL]
- みんなお腹の写真撮って保存してますか？
自分してます
変化がみえてきて面白いよ
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/17(水) 15:01:16 ID:lwK5VxeR]
- >>582
1行目はともかくとして
2行目は何？
>>580の書き込みを誤解してるのか？
大半の人はカロリーの調整と併用で成功してるからこそ
ラフでも良いから自分の摂取すべきカロリーを把握してないといけない。
>>575のスペックや摂取カロリーが分からない以上、
安易に2000とか1500とかいう数字を出すのはおかしいよ。
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/17(水) 16:47:37 ID:eC3HMHmT]
- 何でこのスレの人って粘着質な人多いんだろ・・・
デブには負けず嫌いが多いのか？ｗ
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/17(水) 17:33:22 ID:Urhdv/oT]
- 負けず嫌いならとっくにヤセてるでしょ
ただ短にムキになってるだけｗ
それか暇なんだろうな
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/17(水) 17:44:00 ID:dFlAipb/]
- 一時すごいスルースキル発揮してたんだが
住人が入れ替わったのか？って思うくらいだな
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/17(水) 17:58:15 ID:gBtt9xm9]
- 安易というか単なる1日の基本摂取量の数値でしょ。
コアして太った言ってるなら誰でも「食べ過ぎなんじゃね？」みたいなレスするっしょ。
ただそんだけの話なのにバカバカしいｗｗｗ
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/17(水) 18:03:17 ID:Qvho5J9J]
- >>582
突っ込むとこ間違ってるｗ
>>578あきらかに変だよｗ
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/17(水) 19:27:52 ID:8ROEQ67S]
- シェイクの時、頭抱えてやると右側の黒人の気分になれるんだぜ。
…そろそろ、真面目にやろうよ私。
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/17(水) 19:40:10 ID:nqGDUxu8]
- >>590
分かるｗ
あの人見てると、つられて手抜きになっちゃわない？
でも楽しい
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/17(水) 19:48:01 ID:a/jQPSbY]
- 私はその日の気分で、マーチのやり方を、右側黒人風と左側ゆうこりん似風に使い分けてる
基本プログラムの４人が一番バランス良くて好きだなあ
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/17(水) 20:58:55 ID:sZBl1cNq]
- 私はあのｷﾓﾒﾝのとりこです
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/18(木) 03:20:13 ID:lqa71GbJ]
- ニコ動にサルサパーティーのフルがupされてたので見学。
ウォームアップからして基本Pの1.5倍速( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ･･･
基本みたいな緩急があると思って見てたら･･･
ヤ＆ジ「さあ！！！まだまだいくわよーーーーーーー！！！！」
( ﾟдﾟ)エ( ﾟдﾟ)エ( ﾟдﾟ)エ( ﾟдﾟ)エ( ﾟдﾟ)エ( ﾟдﾟ)エーー！！！！！！
さらに1.5倍速！！！もはや日本人にはついていけないステップの連続orz
40分後やっとクールダウンで「あ"ぁ～ンギモヂイイッ！」とオッサンみたいな
声をあげるヤーナ･･･orz こんなんやったら⊂⌒~⊃｡Д｡)⊃死ぬ！
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/18(木) 09:32:18 ID:AxExWEaI]
- コア始めて一か月ちょっと。(毎日はやってない)やっと1cm弱減った。
誤差かもしれないけど効果が出たみたいで嬉しい。
あと3cmは減らしたいなぁ。
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/18(木) 10:12:14 ID:XTEHRfm1]
- コア１ヶ月・・・お腹っていうより足が引き締まってきた私。
会社で「足細くなった！」って言われたんだけど・・・目的はこのぶよんぶよん下っ腹なんですが・・・
やりかた悪いのかなあ・・誰か足引き締まったって人いる？
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/18(木) 10:26:54 ID:uBRUP+/A]
- >>596
むくんでいたのがとれたんだと思う。
皮下脂肪がとれるのは最後の最後です。
自分もまだ、腹だけは残っています。
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/18(木) 10:43:03 ID:fEDdVf17]
- コアやってるとDVD再生が止まって数秒後にとんだり
止まったままになったり、そのまま再生が勝手に終了しちゃったり、ﾗｼﾞﾊﾞ（ｒｙ
基本編もｻﾙｻﾊﾟｰﾃｨもｻﾝﾊﾞﾌｭｰｼﾞｮﾝも再生ﾌﾞﾁﾌﾞﾁ止まる。
継続セットも勢いで買ったけど、そうなっちゃうのかなー。
ショップジャパン(ｴｸｻﾎﾞﾃﾞｨ)で購入した正規版なのに('A`)
しかも、凄い動きが激しくなってくる時に止まるんだこれがｗｗｗ
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/18(木) 10:50:31 ID:+XtxH75d]
- プレイヤーのレンズクリーニングしてる？
頻繁に使ってると汚れてる可能性あり。
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/18(木) 11:23:41 ID:nbFimB7m]
- >>596
私は下半身太りなので、それってすごい羨ましい！
足細くなったなんて言われたいなー。
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/18(木) 15:54:39 ID:Eg/o37fp]
- >>598
私もフロントビューで何回も同じ場所で止まって動かなくなったから
イライラしてバックビューに切り替えてやったら普通に動いた。
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/18(木) 16:44:08 ID:XTEHRfm1]
- >>597
そうなのか！今後に期待してめげずにやりまっす。
>>596
いえもともとが太いので、コレだけ痩せても多分平均より太いからね。
いやまじででもがんばるわ。
>>598
ワタシも途中で暗転したり止まったりﾗｼﾞﾊﾞﾝﾀﾞﾘしてて（正規版購入）販売元に言ったらすぐ交換してくれたよ。
買って数日だってこともあるけど、返品して販売元がチェックして不具合が確認とれたら交換してくれるんじゃないかな。
キズとか多数あったら無理だろうけど、１度電話なりメールなりを販売元にしてみるといいよ。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/18(木) 17:05:20 ID:ijAfv/PP]
- 昨日コンビニのレジで無意識に腰を左右にスライドさせていたよ・・
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/18(木) 17:20:48 ID:bYK0e2N2]
- コアリズムを初めて一週間しか経っていません。
毎日基本プログラムを息を切らせながら頑張っています。
周りの人間には誰にも言っていません。
昨日彼氏にお腹を触られて言われた二言
痩せたね、急激なダイエットしてる？→(･∀･)
胸もＡになってないか？→('A`)
いちおＣのままだｹﾄﾞ、なんか対策を練らないとやばい気がする・・
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/18(木) 18:04:37 ID:w6yZGPIG]
- >>594
私も今やってみたが、ステップから何から何までワケわからんｗ
DVD買ってゆっくり覚えることにするよ
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/18(木) 19:44:58 ID:UlkFKymG]
- >>605
DVDゲットしたらPCでスロー再生させてみ？
- 607 名前：598 mailto:sage [2008/12/18(木) 22:36:29 ID:fEDdVf17]
- >>599 >>601 >>602
やっぱ再生止まることってあるんだねー。
ﾒｰｶｰには問い合わせ中なんだけど、ｸﾘｰﾅｰやﾋﾞｭｰの切り替えもやってみる！
どうもｱﾘｶﾞﾄﾝ！
ｻﾝﾊﾞﾌｭｰｼﾞｮﾝのﾁｬﾁｬの音楽が好きだー。楽しくなってくる。
最後の方のﾏｰﾁでｽﾋﾟｰﾄﾞﾊﾞｯｸﾞするｼﾞｭﾘｱの弾け具合も好きｗ
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/18(木) 23:21:36 ID:MNxExOBC]
- うちも再生止まるよ…
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/19(金) 02:21:44 ID:M7EhUwnV]
- それ海賊版？
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/19(金) 04:08:56 ID:tNzOK5Ja]
- 毎日やってるからデッキがおかしくなってるのかな？
ビデオデッキの話だけどうちの父親レンタルばかで、一日中再生しっぱなししてたら
（巨でベッドにごろ寝で一日中ビデオ見てる生活）すぐ壊れたよ。
毎日やってるってんで基本編余裕出てきたらちょっと物足りなくなり
この間黄色い兄ちゃんの真似してサンバのシェイクの時頭に両手やったり、メレンゲのシェイクの時にフラメンコ？カルメン？のように両腕上げてみたり、
サンバのバスケットのように前に出るときヤーナたちよりも高く手を上げてみたりしたｗ
腹筋に集中出来なかったorz
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/19(金) 04:16:09 ID:awLI1b4u]
- シェイクって未だに自分出来てるのかどうかわからん
結局どこの筋肉を意識すればいいのか・・
スイングが好き
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/19(金) 09:10:19 ID:LP5dpIX7]
- パソコンのHDDにコピーしてやれば良いのに。
DVDは割りと壊れやすいからね。（もちろんPCだって壊れるときは壊れるけど）
コピーしたものを他人に譲渡したりネットにアップするのはダメだけど。
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/19(金) 11:22:31 ID:NHEMo+rf]
- シェイクほんとやりかたわからん・・・
一応ぶるぶる動いて腹肉が上下してるからいいのかなー
ちなみに私もＰＣに落としてから再生してるよ。
個人でコピる分には違反とかではなかったはず。
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/19(金) 13:29:14 ID:33lR5/aJ]
- 久しぶりに基本やってみた。最近はもっぱらスイングかカルディオ。
揺れる肉が減ってるのを実感した。全然違う。
基本やってた時より６キロ痩せたんだけど、シェイクとか、コアフレクションの時に違いを感じる。
全然期待していなかった背中や腕、足までがかなり細くなってびっくり。
こりゃやめられん。
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/19(金) 14:45:30 ID:xFROtnNt]
- 朝から｢スロースロー、クイッククイッククイッククィック｣と言いながら腰を前後しながら
家事をしてたら、息子に笑われた～でも、痩せるし楽しいからやめられまへん。
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/19(金) 15:41:03 ID:cNpUYuuu]
- これ、やるたびに辛くなってくるね！！
正しいやり方が分かってきたのか、動きに慣れてきたからなのか。
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/19(金) 16:47:23 ID:45V9q11C]
- 私、フィギュアエイトがどうしても出来なかったんだけど、
サンバフュージョンのヒールプルも出来ないのでずっと練習してて、
久しぶりに基本プログラムに戻ったら、フィギュアエイトも出来るようになってた
両方できない人がいたら試してみて
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/19(金) 19:46:31 ID:fIJeka01]
- 久しぶりにビリーやって、全身軽い筋肉痛の状態でコアやったら、
どの筋肉を使ってるかすごく良く分かって面白かった。
「今痛いと感じてる部分がもっと痛くなるように力を入れればいいんだな」みたいに。
ビリー→コア→コア→…ぐらいのローテでしばらくやってみようかな？
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/19(金) 22:41:55 ID:cNpUYuuu]
- ビリーかぁ。
久しぶりやろうかなぁ。
でも絶対全身が筋肉痛になるもんなぁ。
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/20(土) 00:10:10 ID:SvAbB7xy]
- Wiiのｼｪｲﾌﾟﾎﾞｸｼﾝｸﾞにはまってしまった
コアでは筋肉痛にならなかったけど（もちろん引き締まったが
これは効く
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/20(土) 00:35:14 ID:6yymOJpH]
- >>616
正しいやり方が分かって来たからだと思う。
自分の動きをビデオに撮ってみたら、ヤーナ、ジュリアの動きに比べて全然
小さくて、運動になってないのが分かった。改めて彼女達はプロダンサーなんだ
と感心した。あんな激しいのをずっと続けてられるんだから体力もすごいよ。
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/20(土) 00:51:07 ID:kmmjN+Mi]
- コア始めて1ヶ月、毎日上級だけ
あれ？おなかボヨヨ～ンがボヨンに
効いてきたのかな？
明日からも頑張ろう！！
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/20(土) 17:34:47 ID:77Nwo1V/]
- これから始めてみようかなと思うのですが
動きに結構場所取りますか？
始める前にソファーとか移動しなくちゃいけない位だったら
続かないような気がして
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/20(土) 17:51:26 ID:1DS1adNF]
- >>622
次に目指すのはポニョ。
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/20(土) 17:52:34 ID:1DS1adNF]
- >>623
たて横、5ｍぐらいあれば十分。
ステップする動きもあるけど、狭くても歩幅を小さくすれば何とかなるよ。
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/20(土) 18:34:22 ID:hK+dzrjg]
- ターボジャムと間違えて買ってしまいましたｗ
折角なので今日から頑張ります！
皆はどのビューで見てますか？
スプリットで見始めたら何だか動きが追えなくなってしまいました
お姉さんのヘソピアスが気になって気になってｗ
でもホントに見事なプロポーションで素晴らしい(*´∀｀)b
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/20(土) 19:42:25 ID:h/Mb0DZS]
- サンバフュージョンのヤーナのパートのところで絶対小島よしおになる。
どうしても小島よしおになるよーーー。
みんなはならないのか？
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/20(土) 20:14:51 ID:JUYVnj9B]
- 俺はHGになる。
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/20(土) 23:12:30 ID:kmmjN+Mi]
- 今日、一足早くバーゲンに行って来たポニョです。
1ヶ月前、13号だった体が11号になってた！
もうスレのみんなになんと感謝していいものやら！
みんな、励ましてくれて、ありがとう！
実感のまだない人も、頑張って！効果はきっとついて来る。
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/21(日) 01:25:14 ID:bVIeJ1No]
- スレチだけどポッキーのCMの振り付けって
コアリズムにインスパイアされてると思う
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/21(日) 09:45:43 ID:Ypi2x/eg]
- >>630
だからなのかー。あれ見ると無性に一緒に踊りたくなるわｗ
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/21(日) 14:34:05 ID:axd6hNpm]
- クビを傷めて4日ほど休んだけど、今日から復活！
頑張って腰振るぞ～
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/21(日) 14:40:32 ID:P+Jm+OZ3]
- コアリズム基本編を始めて③週間目。体重変化はあまりないがへそ上～アンダーにかけて締まったような！嬉しい。やる前サイズ測っときゃ良かったよ‥
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/21(日) 14:59:37 ID:08CJ8419]
- シェイクのとき腕も一緒にブンブン動いちゃう。
膝の上は細くなったんだけど、お尻と太ももは変わらず醜い…。お尻小さくならないかな。
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/21(日) 15:50:46 ID:O3ap+Fxj]
- コアしてる人ってみんな食事制限してるの？
好きなものたべながらしてる？
(ドカ食いとか間食はほとんど抜きで・・・)
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/21(日) 16:09:56 ID:ia+kMz6p]
- >>635
私はほとんどしてない。
お酒も飲んでるし。
ただ、夜のご飯（米）は食べないようにしてる。
２か月で３．５キロ減、ウエストは４センチ減。
コアは週４～５かな。
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/21(日) 16:15:25 ID:vPZd4W6l]
- 夜どんだけ食べてたんだｗ
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/21(日) 17:33:53 ID:ZDqdPI26]
- >>635
とりあえず毎週その話題出てるから
このスレのログ見てみればいいんじゃない？
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/21(日) 17:42:21 ID:GMi+lmGf]
- 森くみタダでプレゼントしてもらって１０分で挫折なんてもったいない
ほんとのデブに強制労働させたい
無理とか言うなデブ
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/21(日) 20:52:04 ID:2HD9PssO]
- 1週間で3㌢ほど減ったんだけど、2週間目に入って変化がなくなった
(間食一切してない。1日1500㌍もとってないし)
でもウエストは維持されてる
これはいいことなの？
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/21(日) 23:44:04 ID:hDTfdP40]
- >>635
食事制限、私は全くしてないよ。間食も好きなだけ食べてる。
だからか、体重あんまり落ちない、でも
ウェスト周りは確実に締まってる。参考にしてね。
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/21(日) 23:57:14 ID:jM++7qJx]
- >>640
良いことっていうか、正常なこと。
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/22(月) 14:41:58 ID:rCBI1+E3]
- みなさん お久しぶり。
調子はどう？ 続いてる？
私？私は・・・
そう２ヶ月サボってる間に、始める前よりデブデブなお腹になったわよ。
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/22(月) 16:53:18 ID:nszosSA3]
- >>643
誰？
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/22(月) 21:57:14 ID:rlySVox7]
- 黄タンクトップです
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/22(月) 23:43:28 ID:PcaOceN9]
- 十分に体重が減った今でもやらないと気持ち悪くて眠れない
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/23(火) 00:11:19 ID:HIZ6O/1o]
- 小刻みにステップ♪
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/23(火) 09:00:28 ID:Qd1O3i5d]
- カルディオジャイブが楽しい♪
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/23(火) 13:16:08 ID:sXGF/a5U]
- >>646
何となく分かる。
私はまだ始めて３週間程度だけど、
１日でも欠かすとせっかく引き締まってきた体型が
崩れるんじゃないかという脅迫観念に似たものがあって、サボることができない。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/23(火) 16:33:30 ID:1VKMjxg5]
- そうなんだよね
>>643みたいな人が大勢いるんだよねｗ
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/23(火) 20:57:19 ID:KoyRLlq8]
- >>649
そうそう。
10キロ強減ったけど、１日さぼるのも怖くてできない。
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/23(火) 21:49:43 ID:GL1OLI28]
- >>649
同じく！
でも胃腸炎になり、今日で５日出来てない…。
体重は胃腸炎で、ほとんど食べれないから、２ｷﾛ減ったが…。
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/23(火) 22:58:24 ID:aJVgf5Jo]
- ヤーナとジュリアと杉本が並んでる画像みたけど
二人とも杉本よりほっそいなー
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/23(火) 23:05:20 ID:YQFRXqkA]
- >>652
お大事にね。
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/24(水) 00:12:14 ID:C5okhDth]
- >>654
ありがとう。
早く治して、また頑張る！
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/24(水) 00:25:20 ID:txHZ5k6C]
- ここを見てまた頑張ろうと思えた。
今日はもう寝るけど
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/24(水) 01:30:09 ID:qVRUeDlJ]
- 年末年始は誘惑が多くてイヤになる
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/24(水) 01:37:04 ID:HCH4stE/]
- 食べて動こうお正月
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/24(水) 04:34:55 ID:7y5LSyXz]
- 適当にやったらウエストは細くなったが下っ腹はでまくりなまま。むしろ目立つｗやはりちゃんとやらねば
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/24(水) 06:58:58 ID:VGstkLdv]
- できなかった動きとかがだんだん出来るようになるとうれしいよね。
胃腸炎の方、今はゆっくり休んでね。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/24(水) 08:13:10 ID:vsTH2jcl]
- 夏にコア始めた時二の腕が28cmだった。
今計ったら24cm近くになってた。ｳﾚｽｲ
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/24(水) 09:37:16 ID:PeYAfxAt]
- 前に、マーチの時変なおじさんやるといいって教えてくれた方
ありがとう！すっげ二の腕に効いてるよ～
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/24(水) 23:37:04 ID:TTqgtF0w]
- 腰いたい
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/24(水) 23:48:23 ID:hVOM42Rm]
- そうだ、なんでサボり始めたのか思い出した。
胸の揺れを抑える為に、ここのどなたかが教えてくれた着物の着付けに
使うマジックテープで留めるゴムバンドみたいなのをクローゼットから
出そうと思ってて、クローゼットまで行くのがなかなか億劫で
ゴムが無いから まだ出来ない、まだ出来ないで 今日に至るのであった。
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/25(木) 00:01:50 ID:xGfplm87]
- これから購入して始めようと思ってるんですが☆
やっぱり正規店の通販で購入したほうがいいんですか？
ｱﾏｿﾞﾝとかでも見たけど、よくわからなくて…みなさんどこで購入したんでしょうか？
アドバイスとかあればお願いしますm(._.)m
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/25(木) 01:55:46 ID:Y4VfH6ON]
- ははは…
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/25(木) 03:19:39 ID:R6M1+rfD]
- ただいま真夜中の運動中(ﾟ-ﾟ)
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/25(木) 06:11:06 ID:/aRPf9Yr]
- >>665さんは>>3を読んでみてね。
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/25(木) 14:27:38 ID:E2YMiFJT]
- 胃腸炎になって、コアを中断していた者です。
昨日より、調子がよくなったので、今日から再開しました。
いきなり、カルディオは止めておくべきでした…。
めまいが…。
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/25(木) 20:36:45 ID:H+VSyaT7]
- >>669
大丈夫？
気持ちは分かるけど無理は禁物だよ
体調第一で頑張って
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/25(木) 21:14:52 ID:E2YMiFJT]
- >>670
ありがとうございます。
焦らず頑張ります。
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/25(木) 22:47:38 ID:QKFotkVs]
- カルディオとか最近やりまくって久しぶりに基本プログラムに戻ったら前よりきつかった
腹筋の使い方がわかると違うなぁ
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/26(金) 01:51:57 ID:zdgKa+8E]
- インフルエンザがかなり治ったから、コア復帰した。
でも、すぐ凄い下痢状態になってしまい中断。
やっぱり腹周りに効いてるんだね。
体調悪い時にはツライですね…
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/26(金) 11:57:06 ID:CZAW7FYe]
- きのうハンズで買って今初めてやってきました！
速攻でわき腹が痛くなりましたよ笑 楽しいですね～！
冬休みはコアリズムで活性化してから勉強したいと思います
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/26(金) 12:15:53 ID:EURldz40]
- >>673
下痢ってｗ大丈夫？
自分も食後すぐに基本やった時に、胃の中がちゃっぽんちゃっぽんいってる音が聞こえたよｗ
しかもお腹痛くなった上に気分が悪くなったよ
腹に効いてるのを実感した
完治するまで安静にして、お大事にね
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/26(金) 12:26:23 ID:CGoQXs3P]
- ウォームアップのコアローテーションからして、
左右に８回ずつ～４回ずつ～２回ずつ～１回ずつ～♪
って、回しまくりだもんねw
>>674
活性化、すごくすると思うw 一汗かいて勉強いいね！がんばれ～
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/26(金) 14:30:47 ID:hxpRywQq]
- これすごいね～！始めて1週間でウエスト-4cm！
でもいまだに基本プログラム最後まで出来ない…
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/26(金) 23:32:04 ID:N22RA8Iy]
- 2009年
ついに俺がダイエットを始めるわけだが
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/26(金) 23:36:53 ID:KwxvbT/6]
- 今日から鏡を置いてみた。
画面確認したり忙しかったからか
あっという間に終わったよ！
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/27(土) 07:07:54 ID:BCCCn23K]
- yaplog.jp/yuko5131/
コアリズムはクソだってさ…。
ムカつく。
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/27(土) 07:13:35 ID:rqtOMo7w]
- 別にそんなんどうでもいいじゃん。なんか本当っぽいし。
信仰心剥き出しはやめたほうがいい。
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/27(土) 08:16:26 ID:BCCCn23K]
- >>681
本人乙
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/27(土) 08:20:01 ID:rKUxY2dP]
- コアリズムはダンサーになる為の教則本でもなんでもないのに
それを勝手に踊り目線でここがどうあれがどうとか言って自分のなけなしの知識ひけらかしたいだけ。
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/27(土) 08:35:17 ID:lKfdkUh5]
- 楽しく引き締めできてるんだから、気にならない私ｗ
今日も腰回すぞー！
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/27(土) 09:41:32 ID:q31JLAgU]
- 笑っていいともの特大号観てたら、女優の山本未来もコアリズムやってるって、タモリに話してた。
…で、軽くやって見せてたんだけど、「コア！コア！」って言いながらやってた。(笑)
ちょっとかわいかった。
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/27(土) 10:26:44 ID:rKUxY2dP]
- うんでもすごい恥ずかしがってたね。まるでコアやってる事が恥だといわんばかりに。
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/27(土) 10:27:47 ID:t5bINZLy]
- 小雪さんははなまるでコアリズムやってたね～
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/27(土) 21:30:46 ID:RWLUSSYW]
- >>687
あんな綺麗でスタイルが良い人でもちゃんと努力してると知ると
普通の人間はその何十倍も努力しなきゃとがんばろうと思えるよ。
よく女優さんが基礎化粧品も全然安いので特別な事は何もしてないんですよーと言うのを聞くと
一気に応援したくなくなるわ。
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/27(土) 23:06:06 ID:BgzhkUiR]
- われわれ基準の「努力」をしてるから綺麗なんだと思うよ。
女優さんとかモデルさんにとってのレーニングとかエステは
特別なことじゃなくて普通のことなんだろね。
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/27(土) 23:51:55 ID:bJl3/yh5]
- 9月上旬にやったきり、サボってた。
最近、キックスタートをハンズでゲットしたので、久々にやってみた。
きついらしいとスレで何度か見かけたけど、確かにきつい。
「基本の腰ふり」で特に太ももと二の腕に効いている感じがした。
あと、自分が前後のステップで腰を突き出す方向を間違っていたことが判明orz
足を前に出す方の腰を突き出してたけど、残す方の足の腰を突き出すんだね。
膝を曲げた方と反対の腰を突き出すんだから、足を出すということは膝を曲げるということで。
……修正頑張りますorz
しかし、ディスクの作りが基本プログラムの 【後ろの画面にお腹UP】
にする前の試行錯誤という感じで、英語版がこれが最初の１枚というのがうなづける。
日本語版も、基本＋上級＋キックスタートの3枚セットにすればよかったのに、と思う。
あの変なおまけはみない人のが大半ではないんでしょうか。
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/28(日) 01:12:02 ID:a/CCHK7Z]
- いつも時間がなくて上級をやってるんですが、
ちょっと物足りなくて、今日は基本をやってみた。
やっぱり、上級より効いてる気がする。
やっぱ、これからは基本を頑張ります。
>>690
私もだいぶ前に間違ってることに気がついたんですが
修正、未だに難しいです。同志がいてなんだか嬉しい。
お互い直して、更に効くようになるといいですね。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/28(日) 08:28:28 ID:c6i9l1eV]
- 肋骨なんて、普段意識して動かさないもんね…。
いまだに頭の中で考えれば考えるほど、妙な動きになる。
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/28(日) 12:48:50 ID:U1ytTaqs]
- 基本プログラムの、ボックスステップが速くなった時の
右端の男性にどうしても注目してしまいます。
一生懸命さが伝わってきて…
あとこのスレのおかげでシェイクの時にやっぱりその男性に目が行ってしまいます。
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/28(日) 14:32:35 ID:Ay4Lb59v]
- >>693
あの黒人さん見てるとテンションあがるよね
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/28(日) 14:58:24 ID:c6i9l1eV]
- >>694
それは…恋の始まりじゃなかろうか。
逆に、上級の一番左の男性は暗いよね。何かこう…影を背負ってるよね。
でもねジュリアを見ながらやると唇とがらせながら、腰を振る自分に気付いて、気持ち悪いよ～神と崇められてる大木切り落として～と思う。(泣)
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/28(日) 15:03:31 ID:qN0iiVyo]
- 上級の黄色（一番右）はお笑い担当なのか？
どうも彼を見ると笑ってしまう。
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/28(日) 18:16:56 ID:g3ZobAPa]
- ずいぶん長い間、ラテンシナジーのジュリアパートのサイドシャッセの
あの速さは無理だったんだけど、昨日できるようになりました。
腰は振るって言うより引き上げるものなんですね。
ビリーやら何やらで腹筋ケツ筋鍛えた成果がようやく出た気がする。
これからは動作がセクシーな女性は一種のアスリートとして
尊敬しようと思います。
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/28(日) 19:35:45 ID:e0DUy2s1]
- >>694
基本のメレンゲが終わった直後、
その人がイエーイって感じで飛び跳ねるから、
自分もついやってしまうww
今日は初めてキックスタートもやってみた。
一つ一つの動作への意識が変わったかも。
その後基本をバックビューでやったら、
普段と段違いの疲れだ…
いい汗かいた！
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/28(日) 22:17:24 ID:mddgb4dE]
- 3枚組かいますた
どれをやればいいですか?
サンバステップガイド?基本?
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/28(日) 23:42:38 ID:+1yIwvgq]
- みんなステップガイドからやってるよ(^^)
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/28(日) 23:43:58 ID:mddgb4dE]
- >>700
ありがとう～
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/28(日) 23:46:57 ID:ldg4+3+H]
- おーい基本からでいいんだよ。
サンバステップガイドはほとんどの人が繰り返して見ないと思う。
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/29(月) 01:00:04 ID:51qGhuAx]
- コアに飽きたらズンバの時代
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/29(月) 02:36:57 ID:X+wcdJNg]
- >>700
確信犯めｗ
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/29(月) 15:25:00 ID:V3WKsPL6]
- 最近の寒さのせいでさぼってしまった。
夜やるのやめてまだ暖かい日中にやることにする！
- 706 名前：みい [2008/12/29(月) 15:56:02 ID:17eZJIN3]
- ４枚組買ったんですけど、何からやればいいかわかりません┐('～`;)┌
順番教えて下さいm(__)m
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/29(月) 16:34:50 ID:39XYHgsX]
- 4つ上のレスも読まないとは・・・・。
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/29(月) 17:19:17 ID:ZUInaO7M]
- 最初はステップガイドからやるみたいだよ(^^)
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/29(月) 18:07:09 ID:mlzl1/zv]
- コアリズムは恐ろしいほど痩せるから
最近テキトーにさぼってます。
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/29(月) 18:21:28 ID:mE37AFAc]
- 恐ろしい程？
確かに始めてすぐは
めちゃ引き締まったのを実感したけど(個人的に)、
最近は体型維持程度かなぁ…
身体が停滞期なのかな？
ところでご飯前に基本やると食欲がかなり抑えられる気がしない？
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/29(月) 18:37:16 ID:qThA0Fpl]
- なんだかんだ言っても基本が一番きく気がする
毎日基本やってるよ
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/30(火) 00:26:21 ID:6bDy3SY8]
- コア
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/30(火) 00:28:32 ID:10I7HTJW]
- せっかくコアでくびれを作ったのに、
忘年会続きでサボってたらあっという間に元の寸胴に戻ってしまった
食後なんか正に妊婦
基本からやり直しますorz
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/30(火) 00:35:18 ID:S89vJhS3]
- この時期飲み会リバウンド報告が多いんだよねｗ
朝バナナまでいかなくてもバナナ喰いながらやるだけでも
ウン○わんさか出るからお薦め
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/30(火) 00:55:12 ID:p+3HBDrt]
- コアリズム、評判いいよね。
これで痩せないっていう人がほとんどいない。
そういう私も1サイズダウンしました。
明らかにウエスト細くなった。
でも、体重全く減らない。ウエスト減った分どこに行ったんだろう？
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/30(火) 03:55:45 ID:F80Go4U1]
- 痩せない増えもしない減りもしない
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/30(火) 08:42:56 ID:Sa15aSIF]
- これまでの生活で太ってたなら
それを食い止めたってだけでも効果はあるじゃん
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/30(火) 09:33:25 ID:XJSfu0j/]
- 何故か昨日から左股関節が痛いんだけど、コアお休みした方がいいだろうか？
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/30(火) 09:39:13 ID:hhQxT/pl]
- >>718
休みなよ～痛くなくなったら、ｺｱやる前にストレッチを勧める。
基本に2日戻ってｽｲﾝｸﾞやったらケツがいてぇ
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/30(火) 14:46:03 ID:nT5FS3wS]
- 毎日サンバやってるが、腰が痛くならなくてよい。
基本バージョンやってた時は３日目から腰が痛くなって途中断念でした。
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/30(火) 15:50:02 ID:q/tHuTo0]
- キックスタートガイドの単品買いしました。
年明けに届く予定です。
キックスタートを毎日やったらサイズダウンできますか？
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/30(火) 16:42:16 ID:f2vBHEos]
- 基本のラストのクールダウンの時、自分の体の固さにガッカリする。
親指に手が届かない･･･30センチくらい届かない･･･
おまいら、体、やわらかいですか？
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/30(火) 17:10:06 ID:afn/nO48]
- >>722
全然体やわらかくないけど普通にできる
もしかして、おなかに肉がすごくついているとできない動きかもしれない…
もちろん私も多少おなかに肉はついてるんだけどね…
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/30(火) 17:22:11 ID:F+ca9s4s]
- 腹筋とか背筋がまったくない自分でもできるかなこれ？
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/30(火) 20:38:52 ID:c9Al7VkA]
- 腹筋と背筋はやってれば付く
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/30(火) 21:15:17 ID:gW3/GX29]
- >>723
ちょｗそこまで腹肉ないおｗ
なんでこんなに体が固いんだろう･･･
前屈も指つかない(´・ω・｀)
毎日風呂上がりに地道に柔軟やれば、柔らかくなるかしらん･･･
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/30(火) 21:49:41 ID:NK3mT34e]
- >>726
一週間くらい毎日ゆっくり練習してみたら？
私も暫くやらないと届かなくなるけど、ちょい続けたらすぐ前屈手のひらまで付くように戻る
- 728 名前：723 mailto:sage [2008/12/30(火) 22:08:59 ID:afn/nO48]
- >>726
失礼なこと書いてごめんねw
前屈がつらい人は案外、目線が一生懸命つま先を見たりしていて
余計に体勢が困難になっている場合がある
つま先じゃなくて太ももとか膝を見るようにする（つまり顎を伸ばさないようにする）と
意外に手がもっと伸びるかもしれない
あとは股関節とか膝関節が柔らかくなるとやりやすくなるみたい
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/30(火) 22:30:13 ID:3UknuUy4]
- >>727
ﾚｽmrm
とりあえず柔軟がんばってみる！
上級編のにやけ黄色ﾀﾝｸがｲﾗｯとくるので、基本ばっかやってる。
筋トレと組み合わせると、何故か毎回尻だけ筋肉痛ｗ
ヤーナみたいなぷりっとした尻になれるといいなあ･･･
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/31(水) 00:02:28 ID:n818LJO3]
- ジムのスタジオで思いっきり動きたいなー。
基本のメレンゲのスイングやフレクションを加えた動きの時に
ジュリアの様に軽快に跳ねて踊りたいよ。
うちアパートの上階だから強度の高いステップは抑え目にしなきゃいけないし、夜やる時は尚更気を遣わなきゃいけない。
お陰でいつも不完全燃焼気味だ(´･ω･｀)
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/31(水) 01:45:52 ID:8kCfAQT4]
- ズンバ？
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/31(水) 04:11:33 ID:EZpadT2Z]
- たしかにおなか回りスッキリするけど体重まったく変わらないｗ
脂肪が消えて、かわりに筋肉が増えたのかな？
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/31(水) 04:13:12 ID:7D2ANyjC]
- >>732
私は脂肪も変わらず、筋肉の形だけかわったんじゃないかなーって思ってる
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/31(水) 07:24:58 ID:KSKQ4zgg]
- >>732
一瞬で筋肉が出来上がる訳でも一瞬で贅肉が溶け去る訳でもない。
長い事だらけまくってる人ほど痩せる為の体が出来てないから
それが作られるまでに時間がかかるだけ。
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/31(水) 14:51:29 ID:7D2ANyjC]
- >>733だけど
形というより姿勢かも
わき腹にくっきりクビレが出来たんだけど、腹に適度に力はいってるのが良く分かる
だから体重も脂肪も筋肉も関係なく、見た目が変わるんだと思った
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/31(水) 16:13:03 ID:OtEjY6og]
- 暫くﾋﾌﾟﾎﾌﾟｱﾌﾞｽやってて
久々にコアやってみたら、ﾌﾙﾜｰｸｱｳﾄ半分でｷﾞﾌﾞｱｯﾌﾟorz
何気にコアってキツいのね、と実感したよ
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/31(水) 18:19:10 ID:hdUk15wx]
- キックスタートを1週間やって今日からﾌﾙﾜｰｸｱｳﾄ・・・。
・・・きつい！難しい！ついていけません！！
キックスタートではトレーナー着てちょい汗かきだったのに
フルでは汗ダクで半そでＴシャツになりました。
皆様こんなに難しいの踊れるんですね・・・。
キックから出直してきます。。。
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/31(水) 20:35:26 ID:ChHl+8M6]
- たまに半裸ストーブなしでやってるけど汗ダラダラですよ。
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/31(水) 23:10:06 ID:3j/10G0g]
- ３か月もやってるとできない箇所も無いしキツくないし
どこが難しいのかさっぱりわかりません
１１号から７号になってこれからもコアを一生の宝にして
太ったらまた始めてまた痩せる自信があります
スイングセンセーションとサンバが宝です☆
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/01(木) 00:45:14 ID:gx2+c1Fv]
- 今年も皆さんと一緒にコアリズム頑張ります(^-^)
明けましておめでとうございます＼(^o^)／
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/01(木) 04:13:37 ID:Yzc/lGT7]
- >739
ブスは痩せてもブry
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/01(木) 04:25:35 ID:14e5zRra]
- 谷村奈緒のジャングルデイズ見ながら初コアした！
踊ってる人、腹割れてて裏山～
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/01(木) 04:36:30 ID:14e5zRra]
- ショコたんメタボのくせに細いしくびれすぎ！
うらやましい・・・
50ｷﾛから38ｷﾛに戻りたい
目標は1月中に48ｷﾛ！
つーかブスかどうか分からないのにブスとか言うのやめようよ
例えブスでもデブより痩せてる方がいいんだからw
- 744 名前： 【大吉】 【1996円】 [2009/01/01(木) 05:22:07 ID:EPUCeDO0]
- 皆様あけおめことよろです～！今年もガンガンくびれましょう！
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 【凶】 【487円】 mailto:sage [2009/01/01(木) 07:59:04 ID:57DMOV05]
- さてくびれ体操
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/01(木) 11:02:02 ID:00I+mEtY]
- 餅にケーキ…。やばいな。帰省先だから、しばらくコアお休み。
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/01(木) 12:14:00 ID:KxWIh//v]
- あけましておめでとー
旅行もなし、お家で過ごすお正月なので
コアもお正月休み無しでがんばってお正月太りを避けるよ♪
- 748 名前： 【大吉】 【312円】 mailto:sage [2009/01/01(木) 13:25:39 ID:IPQ+a9ef]
- 一年の計は元旦にあり、だもんね。
おせちにもお雑煮にも見向きもせず、ひたすらコアリズム頑張ります。
今年はさらにくびれますように。
- 749 名前： 【大吉】 【1340円】 mailto:sage [2009/01/01(木) 17:24:30 ID:aKQVl7Hm]
- >>743
スルーしなさい
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:!omikuji!dama [2009/01/01(木) 18:58:06 ID:Za2Ru1K2]
- さっきコアリズム初めてやってきた！気持ち良い！
皆さんよろしくお願いします。
- 751 名前： 【大凶】 【1865円】 mailto:sage [2009/01/01(木) 19:33:32 ID:BS22FImD]
- 年末にサボリぎみだったな
新年でリセットまたがんばろう!
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/01(木) 20:56:13 ID:KxWIh//v]
- >>747
がんばろうと思ってた矢先、御節食べて
TV観てたらそのままソファで寝ちゃったよ。
目がしっかり覚めたらコアしよう。
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/02(金) 02:31:36 ID:jBxua+f6]
- た
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/02(金) 09:33:27 ID:w3oqII9Y]
- コアリズム頼みました。
五日には到着するはず。もうすぐ、仲間入りします。
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/02(金) 10:50:58 ID:TvO3cv8O]
- 昨日初めて基本プログラムやったけど…
全くついていけん…
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/02(金) 13:27:12 ID:YWAO2Xol]
- キックスタートからやると
筋トレもステップも基礎からできていいらしいよ。
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/02(金) 15:31:31 ID:CyD+PcRw]
- 最初から出来る人いないから
毎日続けてガンバロー
俺もステップとかまったく出来ないが楽しんでやってる
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/02(金) 16:18:27 ID:5VnfZLck]
- >>739
子供のころのことをすっかり忘れて
「今の若いもんは・・・」とか言い出す老人になりそうだなお前
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/02(金) 16:21:39 ID:TvO3cv8O]
- ありがとう
自分のあまりにも運動神経のなさにやる気失いそうになってた
なんとか頑張って続けてみる！
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/02(金) 19:07:47 ID:gon/rjsF]
- >>759
ヘルプ機能もありますから焦らずじっくり
お互い頑張りましょう。
体力が無い＆近所迷惑で、ステップなどを手抜きしている私のような
差し出がましいですが…。
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/02(金) 21:02:49 ID:eMdrgp0m]
- シングルでーワンセット～♪
ってところが全く出来ないよｗ
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/02(金) 21:23:44 ID:YWAO2Xol]
- いまキックスタートをやっていますが、
本編のプログラムのステップは激しいでしょうか。
階下に響くかなと心配しています。
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/02(金) 21:29:56 ID:EsOVaB0V]
- >>761
分かる分かるｗ
出来ないよ―orz
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/02(金) 22:20:26 ID:MCkuJ1BW]
- シェイクむずい
上半身も一緒に動いててタコみたくなる
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/02(金) 23:10:35 ID:Eh2YVdvB]
- 母上と今年初リズム
皆さん今年もよろしくお願いします！
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/02(金) 23:23:16 ID:tUL5h069]
- >>762
響くよ
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/03(土) 00:15:53 ID:qJzheiNB]
- まだ３回しかやってないけど、マジ疲れる…太ってないけど流行だし勧誘されて買ってしまった…旦那はバカみたいに食べるのにガリ、私は常に通販で痩せるｸﾞ
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/03(土) 01:31:06 ID:LQCrSs8c]
- コア毎日やってても正月のドカ喰いのせいでＷ６８→７３になっちまったよｗ
カルディオの最後でヤーナが「正しい食事となんとかかんとか」ってほんとだなって思った
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/03(土) 02:01:10 ID:k8GDuVCI]
- はぁ～
サンバフュージョン終わりました。
この２日間休んでたから気持ち良かった。
３週間くらい真面目にやってますが、脇のあまった肉がなくなってきました。
嬉しい。
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/03(土) 03:07:42 ID:bGQe0Msn]
- お正月中の急激なウェスト増は消化不良による物も結構大きい
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/03(土) 05:53:45 ID:i+Wp42uV]
- 始めて１ヶ月だけどかなりきくと思うよ!お正月は気にせず食べまくりでさぼったので体重は２キロ増えてましたがお腹は前みたいにでないしコアすればすぐ痩せるとおもう!
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/03(土) 14:29:04 ID:y97Ntwo8]
- みなさま、あけましておめでとうございます。
帰省しているため、クリスマスあたりから、ずっとコアリズムやってないんだけど、覚悟していた体重増加がないので、驚いてます。一日にデカイ餅を五個食べ、ケーキやらお菓子もいつもの倍は食べ、ぐうたらしてるんですが。
毎年、必ず正月は２キロ以上増えるのに。
ありがとうコアリズム。
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/03(土) 15:15:54 ID:TjrVqC60]
- >>772
水をさすようですが、食べたものの付けは2日後にくるらしいから
がんばってコアしてね。
良いお正月だったようで何よりね。
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/03(土) 15:55:17 ID:k8GDuVCI]
- 確かに食べてもお腹がでないわ
筋肉付いたせいかしら。
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/03(土) 16:23:02 ID:dMUQcHcE]
- 昨日から始めました。胃の辺りが筋肉痛。下腹に効いて欲しいです。脂肪がありすぎるのか下腹あたりは筋肉痛にならないのでしょうか？
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/03(土) 16:40:31 ID:rwu1dx63]
- さっき注文したところです
早く届かないかなー
このハラをなんとかするぞ
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/03(土) 18:57:51 ID:+ZSWmkUb]
- >>776
腹にはあまり効きません。
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/03(土) 19:08:48 ID:pA0/k5En]
- くびれにしか効かないの？
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/03(土) 19:45:09 ID:bORjWOSt]
- 腹に効くよ
びーる腹だったが今ちょっとだけストレートよりくびれてるぞ
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/03(土) 20:01:43 ID:k8GDuVCI]
- 真面目にやればウエストにくびれできるよ。
酷いお腹回りだったのが、なんとなく整ってくるもんなんだこれが‥。
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/03(土) 20:22:38 ID:JOizUgRs]
- おーそれ聞いてやる気でたー！
まだ5日目だけどこれからがんばる！
少し踊れるようになってきた。
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/03(土) 22:45:10 ID:KnzIUwQU]
- バックの方が遙かにやりやすかった
はじめからやってれば良かった
ちょいと寂しいけど
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。!omikuji!dama mailto:sage [2009/01/03(土) 23:08:36 ID:jJ9naFYL]
- くびれがすごい
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/03(土) 23:15:28 ID:Bp/ONk72]
- 7ヶ月やってウエスト4ＣＭ減り、2週間サボったらウエスト2ＣＭ戻ってた。（悲）
コアリズム、侮れん。
ってか、戻るのって簡単すぎ～～～（泣）
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/03(土) 23:16:51 ID:jJ9naFYL]
- だれかくびれうｐしてよ
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/04(日) 00:34:54 ID:n3udZ9q9]
- キックスタートから基本プログラムてこの間に何もないのか！
基本なのに全然ついていけねぇ…
基本プログラム踊ってる姿はヤバすぎて家族どころか犬にも見せられませんｗ
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/04(日) 03:07:30 ID:CTTaOLF9]
- お正月で親戚が集まったんですが、口々に「痩せたね～」と言われて嬉しかったです。
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/04(日) 03:20:40 ID:CrvT96mZ]
- １ヶ月やってると書いたものですが下腹に力をいれて呼吸もしっかりしながらやるとお腹にききますよ！力を入れないとあまり下腹にはききめがないのは確かかも。私は見ても触ってもわかるくらいお尻もお腹も引き締まってきてますよ!!
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/04(日) 03:41:06 ID:fIJ0nzOW]
- やっぱサボると駄目だね。
フィギュアエイトできなくなるわ、リバウンドするわ、ランニングでヘナるわで…。
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/04(日) 04:05:57 ID:fb6uWXV/]
- >>786
フェレット飼ってるんだけど、踊ってたら初めて威嚇されて襲い掛かってきて滅茶苦茶に噛まれた
よっぽど怪しかったんだね
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/04(日) 04:06:50 ID:8giIHzWB]
- ごめん
ｳｹﾙｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/04(日) 04:17:58 ID:fb6uWXV/]
- かろうじて別室に逃げた後、こっそり部屋を覗くと、コアリズムのＤＶＤがフェレットしか居ない部屋で悲しく鳴り響いてた
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/04(日) 05:59:50 ID:1GiD9eq8]
- ワロタｗ
今日から始めました、案の定基本Ｐの早さについていけない
腰ふりながらターン出来ない(特に左回り)
熱湯かけられたタコみたいな動きになる…
でもウネウネジタバタでも意味があるなら続けるよ！
そのうち上手く踊れるようになるかもしれないし、頑張る！
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/04(日) 11:41:48 ID:tfS2iYkq]
- >>790
超ﾜﾗﾀｗ
>>793
私なんてまさにアホの坂田状態だからだいじょうぶだよｗ
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/04(日) 12:33:40 ID:zKA+WVYG]
- なんか皆のカキコ見て安心した…
あたしもタコだ
２歳児の娘に白い目で見られつつも頑張って続けてみる！
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/04(日) 14:08:21 ID:aoxQMFZ4]
- フェレットｗｗｗｗかわゆすｗｗｗｗ
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/04(日) 15:02:54 ID:2IkSJIWF]
- うちの文鳥も、コアリズムしてる私にいつも釘付けですよ…
たまに興奮してるし…
１ヶ月ほどやってますが、基本４０分しただけでマラソン後みたいに汗だくになります
他の方は慣れると、軽々とやってのけてるんでしょうか
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/04(日) 15:21:57 ID:d6dgKFJT]
- おっぱいが痛い。
ちょっと前のスレで、お尻と胸が丸くなったと読んだけど期待していいかな。
なんていうかこう、もりもりっとしてほしいんだ。貧乳だからnn
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/04(日) 15:47:21 ID:2TWBvMTc]
- 生理前では．．．．
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/04(日) 17:14:59 ID:zZlkAnhp]
- コアって３ヶ月過ぎ。
基本しかやってないけど、最初の頃はめちゃくちゃ汗だくだったけど(９月下旬)今となってはシャツ一枚で通し終わっても、汗…かいてんのか?ってくらいの、うっす～～～ら、くらい
体が慣れちまったんだろうか…
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/04(日) 18:31:55 ID:O4NZKNfD]
- うちの猫２匹はいつも完全無視
たまに近くを普通に歩いていて蹴飛ばしそうになる(よける気はまるでない)
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/05(月) 11:23:18 ID:S8NvxOek]
- 上級の緑タンクトップの男！何で悲壮感溢れる表情でやってるんだ！汗の量も尋常じゃないぞ！ウソコ我慢してるのか！
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/05(月) 12:59:29 ID:JTVcXGEL]
- 正月がよーやく終わった。休み中はいつも人が家にいてコアるチャンスがなかった。
でもなんとかウェスト増は免れた。今日からまた頑張ろう。
いつも家に子供さんやご両親がいる方ってコアするの苦労するんだろうな、、、
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/05(月) 13:01:04 ID:lwON5IXt]
- ↑ 見てみるわ。
上級ね。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/05(月) 13:48:52 ID:O1/ICXnd]
- >>803
二歳９ヶ月餅ッス
昼は仕事なんで、いつも夜、寝る前にコア。
チビもしっかり起きてる時にしてるんで、やっぱちと罪悪感感じながら踊っとります…
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/05(月) 14:21:48 ID:OHn0XvHI]
- >>802
分かる!!爆笑
しかも、間違えまくりだしね(´∀｀)
頑張って付いていこうとしてる懸命さと、ムキムキのＧＡＰがツボ(*´ω`)σ
- 807 名前：え [2009/01/05(月) 15:22:44 ID:r7+J0BYZ]
- 今日帰ったら
必ずコアリズム
やります！
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/05(月) 17:50:57 ID:sqy0Dy5r]
- 今日コアリズム購入しました。
全然リズムに乗れなくて人には見せられない…ｗ
みなさんについていけるよう頑張ります!!
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/05(月) 17:58:42 ID:2UXLjlr7]
- 油断して食べ過ぎてしまった…
コアリズムで燃焼！がんばる！
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/05(月) 19:20:09 ID:7u4BQcua]
- 今日から始めました！
キックスタートでも、ちょっとステップが付いたら分かんなくなる・・・orz
続ければ上手くなると信じて頑張ります。
腰振ってると胸（肺？気管支？）の辺りがヒュウってなるけどそういうもん？
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/05(月) 20:31:35 ID:FcZABuTw]
- 普通の有酸素運動じゃならないのに
コアやると肺がちょっと苦しくなるよ、なんでだろ
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/05(月) 22:43:33 ID:dZkgXJpL]
- アーマードコアは操作難しそうで食わず嫌いしてる
ニンジャブはデモやってから決めるか
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/05(月) 23:22:16 ID:m5g+sdXx]
- >>810-811
ﾅｶｰﾏ
コア始めて７週間くらい経つけど私も未だにそうなるよ。
何でなんだろう？
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/05(月) 23:29:40 ID:XtZoUuhB]
- 慣れない動きで肺が圧迫されるから。そういうもん。
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/05(月) 23:42:53 ID:m5g+sdXx]
- >>814
あーなるほど。
私の場合は肋骨を左右に動かすと気管支(肺かな？)がヒューヒュー鳴るんだけど、
確かにそんな動き普段しないもんな…
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/06(火) 00:57:10 ID:UBzTI19x]
- とりあえず1週間続いたよ！
ウエストはマイナス2～3センチくらい。
体重変わらず。
ちょっとだけおなかの☆のあたりがシュッとしてきた気がする。
☆ ﾍｿ ☆
＼_____／
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/06(火) 01:02:24 ID:4f8h50vJ]
- >>815
私は喘息持ちなんでヒューヒューいいだすとちと怖いけど頑張ってやってる
今のところ発作にはつながってないから大丈夫みたい
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/06(火) 01:26:29 ID:8KcCYGTz]
- >>799ｻﾝ
>>798です。
当たりでした…。でもこの10日ぐらいずっと痛かったから違ってほしかったな。
コアも休みです。
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/06(火) 17:52:54 ID:YOK8KN/6]
- >>816の図がよくわからないのだが、☆ヘソ☆って何だか可愛いな。(笑)
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/06(火) 18:30:21 ID:DYO+4Wiy]
- >>816
私はアバラのすぐ下が凄くくびれた
臍あたりって下の方なのかな
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/06(火) 18:35:36 ID:RO6GkCJP]
- >>817
自分>>815だけど、私も子供の頃は気管支が弱くてよく喘息の手前までいってたよ。
大人になってからは治ったけど、でもたまにヒューヒューいう時があるから
そのせいかとも思ってたよ。
お互いあまり無理せずに頑張ろうね。
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/07(水) 00:10:14 ID:7KR2qgqZ]
- タンパン
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/07(水) 00:24:32 ID:rTZTWY7A]
- 何か背中が痛くなって、コアしなくなった
今まで風呂上がりに必死になってやってたのに
試験も近くて、体壊したらダメなので落ち着いてからしよっと・・・
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/07(水) 00:45:12 ID:OthD8GLB]
- 風呂あがりにやるの？
また汗かいちゃうじゃん
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/07(水) 01:14:36 ID:7adNaIJO]
- 骨格の問題なのか、まったく括れない。
骨盤が狭いのと胴が短いのが敗因か。。
腹筋は結構ついてるのに括れがないのが辛い。
これはもうどうしようもないのでしょうかね。
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/07(水) 04:22:39 ID:aVzC+mBP]
- 部屋が狭いので基本の動きすらろくに出来なくて
挫折しかかってたのですが
とりあえずキックスタートだけでも
継続しようと言うのが今年の目標ｗ
しょぼい目標でゴメンｗ
でも最初の頃キックスタート一ヶ月で
ウエスト６㎝減ったし(ピザなせいもあるけど)
改めて頑張る。
ところでお腹に力を入れて動くっていうのが
上手く出来ませんが何かコツはありませんでしょうか？
お腹に力を入れると動けない・動くとお腹の力が抜ける、のです
これが出来ればもっと締まるだろうなぁ…
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/07(水) 10:15:43 ID:2EV/HLDc]
- >825
少年体型なのかな？
お尻小さくて、足が長いイメージ。かっこいいよ。
ウエストつまんで肉がつまめないようなら
胸を増やしたほうがくびれて見えるかも。
減らせないなら増やしてバランス調整、とか。
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/07(水) 12:32:55 ID:7adNaIJO]
- >>827
少年体型かもしれないです。
確かにもうウェストの余分な肉はない感じ。
胸とお尻をでかくしたらいいのかもしれないけど、どっちも貧弱・・・。
豊胸したい。
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/07(水) 16:00:54 ID:zEQC6vVo]
- >>828
小さめの胸は垂れる心配がないから、逆にうらやましい
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/07(水) 17:20:08 ID:tBm8tuLc]
- >829
小さくても垂れるんだな
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/07(水) 18:43:59 ID:BvKU9Hgg]
- キックスタートはじめました。
足の付け根の外側が痛い。
なんでや？
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/07(水) 18:53:45 ID:iiQlijkt]
- >>824
それが狙いなんじゃ？
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/07(水) 20:13:03 ID:b7NnXdng]
- みなさんアンダーバストは痩せましたか？
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/07(水) 23:02:49 ID:LJHEo601]
- >>831
失礼ながら、もしあなたがO脚気味だったら、大転子が
うまく矯正され始めている兆しかも。
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/08(木) 00:29:11 ID:+LbSZY2F]
- ３６才男です
腰周りはみちがえる程くびれたのですが、
下っ腹はあまり変わらず厳しいですね。
どのあたりを重点的にやるべきでしょうか？？
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/08(木) 01:57:06 ID:0HoAvmFJ]
- >>835
もし基本プログラムしかやってないのなら>>2の4～9のプログラムに移行する事をおすすめするかな。
この中ならどれも大差ないんで説明書きに捕らわれずどれを選んでもOK。
どれも基本より上下の動きが増えて下半身への強度が加わるから下腹～足にききやすいよ。
＃迷うようなら5のサンバフュージョンをすすめる
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/08(木) 04:38:20 ID:sU3/uZ9+]
- ヤフオクで多く出品されている
日本語吹き替えでパッケージが英語の６枚組を購入された方、
バックビューついていましたか？
10枚組にするか6枚組にするかも検討中です、
こっちがよかったという意見お聞かせ頂ければと思います。
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/08(木) 06:42:19 ID:q+AxoQIm]
- >>817
あくまで喘息がないとして考えるとだけど
ねじることによって横隔膜があがって勝手に気道に空気が上がって出る音だと思う
結構びっくりだったけど他所で同じような人がいたよ。スゴースゴーってな音、、ねじり運動で、意識せず呼吸しているときになったよ。
でも喘息持ち他の人は、わからないので鵜呑みにしないで。
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/08(木) 08:30:15 ID:R7fopfdD]
- コアリズムってＯ脚なおんの？
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/08(木) 08:43:27 ID:gKaROZfs]
- もしかして便秘に効く？
コア始めて4日目。毎朝快便だー。
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/08(木) 09:41:44 ID:LURBq/Xo]
- >>837
ヤフオクで６枚組買ったよﾉｼ
ちゃんとバックビューもヘルプも付いてるから安心汁
ただ海賊版だから所々映像や音声がとんだりする(一瞬だけど)ので
そういうのが気になるなら正規版を買う方がオヌヌメ
>>837がダンス好きなら10枚組買っても良いと思うけど、最初は６枚でも充分じゃないかな？
ちなみに自分は下手だから基本の３枚組＋キックスタートで充分だったかもorz
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/08(木) 10:20:12 ID:P29YWWRB]
- >>839
他の人はどうか知りませんが、私のO脚は治ってませんorz
でも、831さんのように足の付け根が片方だけときどき痛くなる。
834さんの言葉でかすかな希望の光が……
- 843 名前：837 mailto:sage [2009/01/08(木) 20:49:50 ID:sU3/uZ9+]
- >>841
詳しくありがとうございます！６枚組にしてみます。
ヤフオク急に値段上がってきたから値段落ちてきた所で購入して
こちらに仲間入りします。
- 844 名前：817 mailto:sage [2009/01/08(木) 21:06:30 ID:UmetBXRj]
- >>838
確かにねじってる動きの時に変な呼吸音が出ます。
サンバの前後にひねりながら動く時は特に。
その後苦しくならないので横隔膜が動いてるのかもしれませんね。
ちょっと安心しました。
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/08(木) 22:32:11 ID:QUUPDaRd]
- 始めて４日目。
ウエスト－５cm、体重－２kg。
効きますね。でも「前から後ろ前から後ろ」がよくわからん…。
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/08(木) 22:39:05 ID:8uOmpKmR]
- 私もそれわからん。
見てると、あー前から後ろに動いてる！ってわかるんだけど、
実践してみると全然…。
あとボックスステップ？みたいなのがどうしても出来ないｗ
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/08(木) 22:45:29 ID:fP9UHNjW]
- >>844
Q.ツイストやってたら、気管支というか肺がヒューヒュー言うんだが？
A.ツイストでヒューヒュー気管？が鳴る方は
ワン、ツーとシェリー達に合わせて声を出すことで防げるかもしれません。
呼吸が大切なようですね。
↑ビリーズブートキャンプ初心者スレのテンプレより引用。
これと似たようなものでは？
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/09(金) 00:32:36 ID:lxICHbE5]
- 私もビリーやり始めた頃はヒューヒュー鳴ってたｗ
今は音しなくなったよ
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/09(金) 01:28:48 ID:7CyCGthG]
- みなさんはどの部分が一番できませんか？
私はフィガーエイト？をシングルで４セット連続でやるやつがまったくついていけず
ずっこけそうになります。
それから、フィガーエイトの原型、前から後ろの前はできるのですが、そのまま後ろに腰がいきません。
両方の腰が同時に後ろに下がる感じになってしまいます。
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/09(金) 01:46:00 ID:5uPqfYZN]
- コア歴一ヶ月です。よろしくです。
基本プログラム最高！夜にコアのジュリアがピョンピョンしながら、コアフレクションやラテラするとき、うちのシュナ公が興奮して二階に上がって行ってしまった。動物には過激なのね。毎日、シュナ公ねせてから、コアってます！たのすぃ！
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/09(金) 02:42:46 ID:JERP/ASD]
- そういえばフェレットにかじられたお姉さんはコア続けているだろうか（遠い目ｗ
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/09(金) 05:38:37 ID:VIfKcmC+]
- 買ったけど凄く疲れるから楽そうな20万する機械買っちった、コアまだ2回しかやってない…なんつか、デブじゃないのにﾀﾞﾝﾅがうるせーんだよ
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/09(金) 11:49:25 ID:9Tq8Q42V]
- 1日1回やるだけなのに、妙にお腹が空くようになった
代謝がよくなってるのかな？
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/09(金) 12:21:05 ID:xQEl4gmB]
- それでいつも以上に食べちゃったら意味無しだってことは分かってるよね
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/09(金) 12:27:37 ID:9Tq8Q42V]
- そんなこと言ってないのに（´・ω・｀）
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/09(金) 12:32:59 ID:2XIt099H]
- まぁまぁ、運動するとお腹減るから食べ過ぎ気をつけてねってこった
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/09(金) 12:37:48 ID:yZe+YKyd]
- ぷっぷっぷっぷ
屁が止まらない
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/09(金) 12:48:21 ID:yaDZBO4w]
- そんな上から言わなくてもいいのにね。
>>857
屁は出ないけど●はよく出るようになった気がする。
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/09(金) 13:59:16 ID:CaINaqp+]
- コア以外にウォーキングや軽い筋トレもやってるんだけど、確実に腹筋が見た目に表れてきた。
最近は鏡に映った自分のお腹を見ながらコアやるのが楽しいｗ
ちょっとナルシスト気味な私ｗキメェｗｗ
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/09(金) 14:44:13 ID:ITRi6mri]
- >>849
参考になるかも？
jp.youtube.com/watch?v=4V8P1xOjGIU
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/09(金) 15:00:44 ID:kcr1ayRV]
- >>854
何この上から目線ｗｗ
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/09(金) 16:08:06 ID:nVnfR6xa]
- そんな上から目線で言っちゃったら感じ悪いってことは分かってるよねってかｗ
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/09(金) 16:12:51 ID:nVnfR6xa]
- >>849
フラフープしながらターンが苦手だな。
ただヨロヨロと回ってるだけになってしまう。
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/09(金) 16:16:28 ID:h6mTGpb4]
- 基本ステップ意外と難しいなあ 腰痛持ち出し、腰回りがいかに堅くなっているかを実感
あとボックスステップ一度じっくりやらねば
ドラム叩くとこで腹筋を前後にしてますか？後ろのバックのアップのお腹の映像はどのシーンも細かく腹筋が動いていて結構凹む
ワンサーコー ツーサーコー 頭のなかでぐるぐる巡る
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/09(金) 19:42:23 ID:zXAwXg1a]
- スタート３日目。
踊れるデブなせいか、キックスタートがものたりない。。。
メレンゲってあんなんちゃうわ。
もっと、ンチャンチャンチャンチャ♪って感じじゃん。
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/09(金) 21:18:09 ID:QyDrMdbn]
- >>851
やってますよー
閉じ込めて
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/09(金) 21:19:32 ID:QyDrMdbn]
- ﾚﾌﾄﾗｲﾄﾚﾌﾄﾗｲﾄって言い始めると、DVDついてなくても怒るようになってしまった
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/09(金) 21:36:12 ID:94w4wJfJ]
- あなたおもしろすぎｗｗ
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/09(金) 21:51:07 ID:kcr1ayRV]
- >>866
かじられた所、大丈夫ですか？ｗ
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/09(金) 22:05:06 ID:SNTlvaPK]
- >>867
ﾜﾛﾀｗ
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/09(金) 22:28:30 ID:QyDrMdbn]
- >>869
大丈夫じゃないです
逃げようとしたところを噛まれたので、足の裏と尻がまだ痛い
カカトはともかく、尻はつかめる部分がある事が悪かったんだと思います
飼い主は「不思議な踊り」を踊った
ﾌｪﾚｯﾄの攻撃力が上がった
飼い主は「不思議な映像」を見ている
ﾌｪﾚｯﾄは混乱している
飼い主の攻撃「コアローテーション」
ﾌｪﾚｯﾄは飼い主に噛み付いた
こんな感じですね
ペット飼ってる人はお気をつけて
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/09(金) 22:37:43 ID:aDr8DyC7]
- ↑
ちびまるこちゃんの世界みたい
面白過ぎるＷ。
飼い主さんを応援します！
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/09(金) 22:42:29 ID:2XIt099H]
- >>871
自分はポケモンを思い出したｗ
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/09(金) 23:58:59 ID:TBvBW+hT]
- >>871
なんというドラクエ
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/10(土) 00:27:53 ID:6BCoJpre]
- >>872-874
ちょｗ おまえらｗｗ
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/10(土) 01:58:38 ID:+bFiiRYC]
- 始めて1ヵ月半です。日課になりました。
いつもは基本をやっているんですが、最近、筋肉痛で
上級にとどめてます。
筋肉痛で、動きが悪くても、基本を続けた方がいいのでしょうか？
何方か教えてください。
また、私が持っているのは上級までで、
それもまだ体得したわけではありませんが、
更にダンス4種類をやった方が、痩せますか？
お聞きしてから、上級バージョンアップ版を買おうと思ってます。
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/10(土) 04:02:32 ID:gXuzYHdC]
- >筋肉痛で、動きが悪くても、基本を続けた方がいいのでしょうか？
少なくとも基本ですらこの状態ならまだ応用Pは早いと思うけど・・・
基本・上級よりは応用Pの方が全身への負荷が多少増えてるから
基本では物足りないとかちょっと飽きを感じてきたら応用にいけばいんでないかな
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/10(土) 10:59:29 ID:+bFiiRYC]
- >>877
教えていただき、ありがとう
基本を、もっとしっかりやることにします。
今だに、ステップと腰の動きがしっかりできてないので。
フィギュア6とシェイク、難しい…
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/10(土) 11:02:04 ID:1gW9LHqh]
- 基本だけだと飽きるから
他のやるのもいいとおもうんだけどな
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/10(土) 14:59:13 ID:crjc5YCX]
- 確かに飽きる
でも買うのも面倒で基本だけで
半年経ってしまった
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/10(土) 14:59:31 ID:e6yrxutI]
- コアリズム始めてまだ５日だけど
毎日頑張って続けてたのに
風邪ひいて38.8℃…
早く治してコアリズムしたい
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/10(土) 15:01:20 ID:+bFiiRYC]
- >>879
ご意見、ありがとう。
しばらくは、基本で体を鍛えることにして
楽しみにダンスのDVD、買っておこうかな？
皆さんは、どの位の上達で、いつごろからダンスDVDに突入されましたか？
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/10(土) 15:12:14 ID:1XB6K3Yi]
- >>881
私も明日で10日目！っていう昨日、発熱・・・
お互い早く直してがんばろうね。
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/10(土) 16:07:48 ID:ZnqVXXH/]
- はじめて１ヵ月。
一日置きにやってます。
腰回り太って入らなかったスカートが入るようになってました。
最初の２週間は体型の変化が無く挫折しそうになりましたが、いつの間にかスッキリして嬉しいです。
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/10(土) 16:09:26 ID:t85mF4Qu]
- 今初めてやってみた！
ふ、ふぅ・・・今日はこれくらいで勘弁してやるか・・・
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/10(土) 16:58:01 ID:IYIVlWyb]
- 腰をシェイクが出来ない・・・
全身でブルブルしてしまうorz
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/10(土) 17:19:27 ID:8qUD88rA]
- 後ろのモニターだと常時腰動いてるけど、あんなの出来るようになんおかな
３日目だけど、俺も腹踊りになっちまうorz
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/10(土) 21:07:28 ID:5u/NbOLg]
- >>887
あの腰の持主は、何年もラテンダンスの世界チャンピオンだからね。
腹踊りでもサイズダウンすれば問題なし！と思いましょう。
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/10(土) 22:28:52 ID:GiQ7CkE0]
- >>887
> 後ろのモニターだと常時腰動いてるけど、あんなの出来るようになんおかな
舌足らずでちょっと可愛い
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/10(土) 23:25:43 ID:RnN7gic4]
- 背肉と下腹肉と尻肉がかなりの強敵
乳とヘソ上（ただし前面のみ）だけ極端に痩せるから、バランス悪すぐる
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/11(日) 10:51:19 ID:gRJS3thc]
- >背肉と下腹肉と尻肉がかなりの強敵
あとからその辺にも効いてくると思うよ。
でも、臍上ほどじゃないから、やはりバランスは悪いかも、だけど。
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/11(日) 14:59:05 ID:reIGdl65]
- もうすぐコアリズム開始４ヶ月。７キロ落ちたんだけど、ここから一向に減らない。ここまでか…。
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/11(日) 15:22:13 ID:PdlSKU0c]
- 今何キロなのかわからないけど、
停滞期かもしらんよ
ＢＭＩと相談してみてくれ
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/11(日) 16:37:53 ID:reIGdl65]
- >>893
ＢＭＩとやらを今から調べてきます！
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/11(日) 17:17:20 ID:sYmAg0dH]
- 昨日初めてやったら、今朝から脇腹と胃辺りの筋肉と腕の振袖がプルプルして痛い(´・ω・｀)
コアリズムのせいか、目覚めはすこぶる良かった。
地道に綺麗になるぞー!!
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/11(日) 19:55:34 ID:WecjbTjY]
- 3週間前まで10日間くらいコアリズムしてたんだけど、生理来たきっかけでやめてしまった
そんで今日からダイエット開始
今まで腹筋できたことなかったんだけど、できてた！
知らず知らずにお腹に筋肉ついてたことが発覚！
今日からまたコア頑張ります
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/11(日) 21:34:33 ID:orwT7k2a]
- コアリズム始めて１週間経った。
ウォームアップだけで－2.5kgで嬉しい。これからも頑張ります。
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/11(日) 21:54:01 ID:753EiWn+]
- これ真似しても効果ありそうｗ
ttp://jp.youtube.com/watch?v=-VJFWH8vxcg
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/11(日) 22:13:40 ID:TGl9d0AG]
- 1週間やったけど特に変わらず
でもビリーはキツくて挫折したけどコアの方が楽だし
ダンスだから楽しいのでしばらく続けてみます
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/11(日) 22:14:01 ID:BWBbQb4y]
- >>899
大丈夫、きっと結果が出てくるよ。
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/11(日) 22:52:17 ID:EIiiqTrq]
- 質問なんですが、
今日ﾊﾞﾗで、「ｷｯｸｽﾀｰﾄｶﾞｲﾄﾞ」を買ったのですが、
この次に買うべきなのは、
どれがいいでしょうか(^_^;)？
お金がなくて、単品でかいたいのですが、
どれがいいのか分からなくて…
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/11(日) 23:05:39 ID:razbztNL]
- 金ないならニコニコ動画とか見たらいいじゃん
自分はそれ見てしてる
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/11(日) 23:07:42 ID:Tiq8/ixB]
- そういうことを堂々と言うのもどうにかしてる
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/11(日) 23:15:47 ID:O4BDZYNd]
- 901ですが、母とやりたいので、買いたいと思いまして(^_^;)
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/11(日) 23:22:07 ID:Tiq8/ixB]
- >>904
キックスタートの後に勧めるのは「基本」「上級」「ラテン」が一緒に入ったセットです
>>2を見ればわかると思うけど、ばら売りはしてないので…
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/12(月) 00:15:53 ID:8Pe3XFVv]
- >>898
なぜか武富士のCM思い出したｗ
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/12(月) 03:14:14 ID:WGitkg8T]
- 173で84のデブだったけど、夏にＴシャツ着ると妊娠腹みたいになるのが嫌で
何とかしようと思いこれ始めたら、基本４ヶ月で69まで落ちた。
酒も食事も減らしてないんだけど、落ちるもんなんだね。
みんなも頑張って
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/12(月) 03:47:25 ID:8IKFK3d+]
- 基本始めて一ヶ月過ぎたけど未だに足とか腰のあたりが毎日筋肉痛。
いつか痛くなくなる日が来るのかな？
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/12(月) 06:35:43 ID:BLID1fxi]
- 運動後に長めにストレッチをしたり、ぬるめのお風呂に長く浸かると
疲労感が早く解消されるらしいよ
www.kinnikuguide.com/other/lactobacillus/
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/12(月) 10:54:06 ID:UZvZABsc]
- 去年の暮れあたりからコアリズム始めました。
多少動きに慣れてきたらちょっと余裕が出てきたので
「どう～みて～自分が一番セクスィ～、うっふ～ん」
という傍から見たらまな板で殴りつけたくなるぐらい(w
感情を入れてやってます。（もちろん周りにはだれもいません）
コアリズムに限らないと思うけど、こういうダンス系は自信たっぷり持って
感情入れたら動きも大胆になって全身に効果があるような気がします。
精神的に開放されるから40分も苦にならないし。
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/12(月) 11:36:28 ID:/4CxVMLt]
- 禿同
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/12(月) 12:53:24 ID:Qnc0yLuS]
- 感情を入れると良いのですね！
動きを大きくしたかったので今日やってみます。
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/12(月) 13:40:17 ID:qzLVzeCi]
- 夜にタイツやレギンス履いて寝てる人いますか？
履いて寝るとコアする意味がなくなったりしませんか？
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/12(月) 17:29:51 ID:YPHlRz/S]
- >913
コア始めて10日目で、昨日からだけどチャコットの網タイツ履いて寝てますよ。
意味がなくなるってどおいうことですか？？
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/12(月) 18:58:15 ID:VQdKX283]
- 二の腕や腹の餅化がすごくてダルンダルンです
くわばたがやってた筋トレで引き締まるもの？
みんなも餅化した？
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/12(月) 19:26:18 ID:UonxoZ5f]
- >>915
テンプレみなよー
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/12(月) 20:19:54 ID:6NJRvcxQ]
- 今TVで、
ウエストや下腹が出てくるのは肋骨の開きが関係あって
肋骨を閉めるようにするとウエストの引き締めに繋がるって言ってた。
コアリズムは肋骨付近に直に効いてくるし
結果としてウエストや下腹の引き締めに効果あるんじゃないかな、とふと思った。
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/12(月) 21:09:01 ID:FA0fZSCb]
- >>901
マルチイクナイ
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/12(月) 21:13:52 ID:Ec9SJN7d]
- >>917
肋骨？骨盤ではなく？
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/12(月) 22:14:51 ID:YrojCZ24]
- キックスタートやってるんだけど、消費ｶﾛﾘｰってどれくらい？
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/12(月) 23:24:32 ID:il82D4gb]
- 基本と上級だけしかやってないんですが
他のプログラムもやった方がいいでしょうか？
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/12(月) 23:50:52 ID:MHh9U2JF]
- >>921
飽きていなくて続けられるんなら問題ないと思うよ。
私も基本と上級だけで結果は出て来てるし
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/13(火) 00:02:19 ID:9iyqQBGo]
- キックスタートから初めて二日目です
一生次に進めない気がしてきたお(T-T*)
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/13(火) 00:07:16 ID:fY7pTpFG]
- 通販でやってる加圧エクサパンツと併用でコアしたら効果ありそうだから
買おうか検討中…
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/13(火) 00:36:30 ID:UY1LoUb3]
-
始め苦痛でしかなかったのにｗｗｗ
今じゃ楽しいｗｗｗｗｗ基本と上級しか持ってないけどもっとほしいｗｗもっとやりたいｗｗｗｗｗｗ
楽しいけどシェイクができないお・・・
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/13(火) 01:43:04 ID:2jqi515G]
- 体重は全く変わらずむしろ増えてるのに見た目明らかにほっそり
人間の体の不思議
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/13(火) 02:29:00 ID:va9Ypq48]
- 筋肉は重いからね。
柔道の重量級の奴とか引き締まってんのに体重はあるでしょ？
あれと同じだろ。筋肉が増えれば、体重増えても痩せたように見えるんだよ。
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/13(火) 03:04:47 ID:suWFW1uY]
- >>919
今回のTVで言ってたのは骨盤じゃなくて肋骨。胸のすぐ下のとこね。
体年齢とか肌年齢とかを競い合うコーナーで、女子アナの一人が
「私コアやってるから自信ある！」って後ろではしゃいでた。
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/13(火) 06:04:37 ID:Yfaqcvj5]
- >>928が何の番組見たか知らないけど、日曜の番組で杉本彩が
肋骨（アンダー）を意識してとか言ってたような…。
んで、ボクサーが開業してるジムを紹介してた。
あの人はいろんな事に挑戦してるから、実際なにが効いてるのか判らないけど、
「毛皮は着ません運動」のポスターが綺麗だったな。
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/13(火) 08:03:00 ID:h4EqvXJa]
- コア後ってお腹、かっちかちやぞ！になるね。ビビった。
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/13(火) 12:45:06 ID:HGtI3fiM]
- >>923
ナカーマ
涙出たよ
頑張ろうぜ！
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/13(火) 13:03:42 ID:mUi5Tqab]
- 今日は風邪引いてしんどいから、歯磨いてる間だけしよっと・・・
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/13(火) 13:17:03 ID:KJsXXrJQ]
- わかる、自分もコアできない日は、歯磨き中にコアローテーションしたり、廊下をヒールプルで移動したりしてる。ついやっちゃうんだよね。
お大事に。
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/13(火) 13:43:55 ID:nN260sAB]
- >>930
＞かっちかちやぞ！になるね
「～ぞ！になるね」が良く分からない
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/13(火) 19:37:44 ID:qGhvxpt6]
- >>934
ザブングル加藤のギャグがわかればわかると思うw
>>930
だよね？ww
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/13(火) 20:13:35 ID:Ocxl04/N]
- >>934悔しいです。
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/13(火) 20:28:32 ID:h4EqvXJa]
- >>930です。
なんかわかりにくくてすみません…。
>>935さんの解説であってますw
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/13(火) 22:10:08 ID:Fa0bJbsf]
- 風邪により３日間中断していたけど、今からコアリズム再開!!
頑張ります(`･ω･)b
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/14(水) 01:19:41 ID:PAUAF0+K]
- 去年の夏に一万ちょい出して買ったのに２、３週間でやめて
タンスの肥やしになってたけど、また明日からやってみようかな～
薄着の季節になる前に腹周りをスッキリさせたい＾＾
でもウエスト以外あんま効き目ないよねｗ
くわばたもウエストと顔はほっそりしたけど
二の腕なんかは逞しいままだったし
人に寄るのかな‥とりあえず再開しよ
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/14(水) 01:26:15 ID:BczrhRDV]
- >>939
やったほうが良いよー！
今は冬だけど、春になるまでにウエスト周りだけでもスッキリしてれば
断然違うはずだもん。
くわばたは食事制限もしてたと過去レスにあった気がするよ。
体調悪くて最近サボってるけど、良くなったらコア頑張る。
ここ見て、他の人も頑張ってると自分にはっぱかけて頑張ろう♪
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/14(水) 01:53:40 ID:9zahqvFU]
- 今日はちょっと不調でコアができなかった
1日ほとんど休んでいたら、体重は変わらないけど
体脂肪率が２７→３０に！
だらだらしてると自然に太っちゃうよ
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/14(水) 02:03:57 ID:jK5PZVPc]
- 上級８ヶ月毎日で１２キロ減ったｗｗｗ
太ってたってのもあるけど、本当に痩せるな。
腹がへっこみすぎで、工場の作業着２ランク落ちたよ
２ＬからＭでもよくなった。
継続は力なり！本当に名言だな。
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/14(水) 03:29:59 ID:FnPGTFs4]
- ウエストに効きやすいというかメタボ腹に効きやすいんだよ。
内臓脂肪とかは運動すれば比較的すぐに落ちる。
皮下脂肪がだぶだぶになるまで怠けまくった人は
腹以外の部分を落とすのにはそれ相応の時間が必要。
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/14(水) 03:33:40 ID:FO26akCP]
- 多分自分のは皮下脂肪だ…
地道に頑張るぞー
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/14(水) 07:21:01 ID:BWM5la4v]
- 上半身に効くとされているメレンゲマニアですが、やられてる方、いかがですか？効き目ありますか？
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/14(水) 10:13:02 ID:DXcmjq+v]
- ボックススクエアって足の運びがどうしても覚えられません
みなさんコツありますか
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/14(水) 10:44:46 ID:5M8x9rIU]
- 目覚めが良くなった気がする
お腹が以前ほど減らなくなった気がする
お尻の下がすっきりした気がする
>>946
まずボックスだけをゆっくり体に覚えさせその上早くできるようにした方がいいような気がする
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/14(水) 11:06:02 ID:dJ3H+e0c]
- ボックスは、右足から踏み出す場合は、右足の動きは縦、左足の動きは横になる。
ステップの順番で線を結ぶと正面から見て菱形（ボックス◇）なるけど、右足と左足のステップを分けて線で結ぶと＋の形になる。
詳しく説明したいけど携帯からなので無理orz
分からなかったらＰＣから説明します。
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/14(水) 13:19:14 ID:amHPG9wG]
- みんな真面目にやってるんだな～。
私は飽きっぽいし、なんとなく体を動かしたいだけなので、
10枚組とズンバを順番に流しつつ、
気が向いたらＤＶＤに合流して、ひとしきり踊って
（結構めちゃくちゃで適当かも）
すっきりしたら、また家事に戻るという感じ。
ステップとか、ちゃんと出来れば勿論いいんだろうけど、
まずは動くことからという低レベルな目標。
- 950 名前：ガリバー mailto:〔sage〕 [2009/01/14(水) 14:54:03 ID:meZFW3zV]
- 初めましてm(_ _)m☆
これから購入してコア挑戦してみょぅかと思ぅのですが、全体的に痩せたぃのは勿論ですが主にウエスト下半身に効くメニューはなんですか？
ぁと、みなさんコアってる時の格好はどんな格好で？サウナスーツとかきなくても汗はかきますか(^^)？
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/14(水) 16:18:40 ID:fcmgUDw4]
- こちらこそ始めましてm(_ _)m☆
そうですね、まずそのわけわからないガリバーってコテハンとsageのやり方
それを勉強してきてもらおうかﾐｬﾊ
あと、日本語をうまく表現できるようになったらこいやｗ
わかりましたか？>950さん☆
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/14(水) 16:36:31 ID:K3kDZ2wV]
- >>951
ﾜﾛﾀｗｗｗ
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/14(水) 23:16:47 ID:XzNqryjQ]
- >>946
ココにボックスステップのやり方あるよノシ
ttp://www5e.biglobe.ne.jp/~tparkdoc/aero_step/step_box_s.htm
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/15(木) 02:09:36 ID:s2B+Q99t]
- 緑の兄ちゃん…
最初はただやる気無いように見えたけど、
最近は不安そうにヤーナを見てるその視線とか、腕を左右にシェイクする姿だとか、
なんだ…？可愛く見えてきたぞ？？？
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/15(木) 02:25:36 ID:GxzRf/JI]
- キックスタートですでにバテバテなんですがorz
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/15(木) 10:09:07 ID:e0HY4nrR]
- 緑の兄ちゃんは、ドラムの動きがかわいいんだよ。
手をグーにして一生懸命動かしてるよ。
特に下の方のドラムの時。
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/15(木) 10:43:37 ID:+0cWOy5f]
- しかしなんで彼をチョイスしたのかね。
他にもいただろうに。
終始まったく参考にならん動き。むしろ、気が散る。
でもなんでだろ。嫌いじゃないｗ
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/15(木) 12:46:08 ID:akYqVc91]
- やっｐり記録はつけておくべきだな 最低限体重と体脂肪率かな
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/15(木) 14:14:59 ID:kk4v6kzY]
- >>957
緑のにいちゃん、ラテンシナジーにも出てるんだが、
次の動作に移るのが遅いｗ
で、何気に隣のおねーちゃんに微笑みかけるんだが、
おねーちゃんは、まるで無視ｗ
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/15(木) 14:15:44 ID:qokE3gxE]
- 吐下しの風邪で３日コアできんかった。
丸１日何も食べれず、お腹はちょっと凹んだ気がしたけど、
ウエスト測ったら、コアやってる時と変わらず。
って、ことは、健康になったらやっぱコアせなあかんな。
体慣らしにまずは基本からだよね～。
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/15(木) 15:30:04 ID:tDWtXO+A]
- いざ始めて効果を体験してる人間は下手にやめられないよね。すぐ戻りそうで。
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/15(木) 22:22:36 ID:fFYMn7PH]
- 緑の兄ちゃんはヤーナの旦那さんだってクワバタさんが書いてたんだよね？
以前の旦那様とは違うみたいだけど、再婚したのかな。
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/15(木) 22:53:08 ID:+0cWOy5f]
- >>962
え？！そうなの？旦那？！
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/16(金) 03:04:06 ID:9vSlVt2J]
- だっ旦那？
ビリーと一緒で身内出すねぇ～。
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/16(金) 04:12:34 ID:NKlvrRg5]
- 本当に旦那だとしたら、あの踊り見て、みんな内心「おまえなぁ…。」とおもてても言えんわなww
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/16(金) 08:14:21 ID:yf+kVlCX]
- 上級黄のにやけ兄がイヤ(´・ω・｀)
なんで無意味にアップとかにするんだろ･･･
ジュリアとかヤーナのが、みててやる気でるのにー！
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/16(金) 08:56:39 ID:x4MSfqAw]
- >>962
３～４ぐらい前のスレで旦那じゃないと結論出てたような気がする
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/16(金) 09:07:33 ID:7qgKG1FL]
- 今キックスタートニコ動で見てやってるが、全然ついていけん…orz
DVD買うのやめようかな…
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/16(金) 09:18:47 ID:6T5Dcx8z]
- ヤーナの旦那さんはジェームスさん。
つべにある夫婦のパフォーマンス
jp.youtube.com/watch?v=1UjUJkGWMHI
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/16(金) 17:07:33 ID:7arruKQi]
- 短パン
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/16(金) 19:16:17 ID:zY1XnOrb]
- キックスタートニコ動で見るとコメントが必死すぎて笑っちゃってこまるｗ
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/16(金) 20:02:57 ID:pYg34wD1]
- コメント書いてる人・・・やってないだろｗ
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/16(金) 20:51:38 ID:XwFcyo75]
- これやると骨盤矯正になりますか？
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/16(金) 20:54:10 ID:SIqhs2SV]
- >966
何故か気になる存在になっていくから安心しるー！
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/17(土) 11:42:16 ID:BuyXrrZB]
- お尻の下の肉がなくなってきました！
意外なところに効いて嬉しいです。
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/17(土) 11:59:35 ID:5W0Qrhfn]
- わかるわかる！
下の肉がなくなって、盛り上って、足長効果が出て来た。
私は筋トレと組み合わせてるから相乗効果かもしらん。
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/17(土) 15:26:19 ID:2rQnliYd]
- 年末からキックスタートを毎日じゃなくて時間がある日に飛び飛びやってたら
心なしかすっきりしてるような気がして、測ったら７２→６９になってるわ！
すごいねこれ。
ただし、キックスタートすら最後までついていけてないｗ
シャッセがむずかしす。
あと、ひざをまげて腰を左右に突き出すっていうのが、ちゃんとできてるのかどうかわからない。
ひざに変な力が加わって痛いんだけど、やり方間違ってるのかな。
あと、わき腹というかなんか下腹部というか、腹の中が引きつるように痛くなるんだけど
原因は何だろう？
本編できる日はいつのことやら…
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/18(日) 00:22:58 ID:4xXzw6sT]
- コアリズムって男性がやってもおなか周りに効果がありますか？
やってみようと思ってるんだけど。。。
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/18(日) 01:03:33 ID:2+axYawQ]
- >>978
このスレにも、男性で効果出してる人がいたよ
男性なら普通の腹筋とかと併用した方が早いと思うけど（コアだけじゃ負荷が軽いので）
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/18(日) 01:04:46 ID:zLxeGGq5]
- 基本と上級ばっかりやっていたので
サルサパーティーをやろうと思っています。
早送りでみたのですが、なかなか激しそうです。
ついていけるでしょうか？
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/18(日) 02:18:29 ID:7YcgeeJW]
- センター当日の朝に上級やって、ノリノリで受験会場へ。
おかげで朝から気分スッキリ、テストに集中できました。
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/18(日) 06:19:13 ID:s1mRZBpW]
- 久々来てロムったら、緑のアイツの人気にびっくり。
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/18(日) 06:39:07 ID:aCNq/zgR]
- >>977
>あと、ひざをまげて腰を左右に突き出すっていうのが、ちゃんとできてるのかどうかわからない。
↑自分も自分も。
ってか、あれ、左右非対称な動きだけど、バランス的にいいのかねー？
膝も変に負担かかるし・・キックスタートの他のはいいけど、これだけはなんか膝壊しそうで怖い。
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/18(日) 07:01:41 ID:I3BLl9Ii]
- >>982
書き込むのは「ロム」ではないｗ
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/18(日) 08:26:18 ID:1QrQSiPW]
- お～い・・・・あと10回ROMってみ？
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/18(日) 10:04:08 ID:qBUAnJ/i]
- コア最近全然やってないや
やったら即効効くのわかってるから余計だｗ
ウエスト周りはいいけど背肉や二の腕にはほとんど効かない
私だけかしら
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/18(日) 10:10:14 ID:Rm9XoWPK]
- >>986
私もドラム必死にやってるけど二の腕全く変化なし…
アンダーバストが1番サイズ落ちてるから、
背中には効いてるんだと思う
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/18(日) 11:09:22 ID:4xXzw6sT]
- >>979
わかりました、腹筋と併用して挑戦してみます。
ありがとう！
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/18(日) 11:23:33 ID:BPViauKX]
- >>983
ヨカタ同じこと思ってる人がいた(´；ω；`)
つまり、右ひざをまげて、腰を左にプッシュするとき、
左のひざに変な力加わるってことだよね。
思いっきり突き出して～ 自然に～とか言ってるけど
ひざに不自然な方向から力入ってて、怖くて思いっきりなんて出来ない。
「右ひざを曲げて、左腰を後ろに突き出す」なら自然な動きだと思うんだけど。
厳密に左じゃなくて、だいたい左後方あたりでいいのかなとも思うけど、
ヤーナもジュリアもキレイに真横に腰が動いてるように見えるから焦る。
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/18(日) 12:31:02 ID:UO/E+yyN]
- か・・・カルディオジャイブしんどい。
休み休みっす。
コアは体重は目に見えて変わらないけど、お腹周りが３日やっただけで
家族に「すごいじゃん！」と言ってもらえたほど割れたので、いいんだけど、
飽きたといっても基本プログラムを地道にやってるほうがいいかも。
文章壊れてるな・・・
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/18(日) 14:22:42 ID:AmPGX8Gy]
- >>286
コアやって二の腕28cm→24.5cmまできた。
基本マーチの時、腕を上から下にドラムではなく
腕を上から背中の方に思いっきりひくようにして
肩甲骨がしっかり動くように意識してる。
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/18(日) 15:26:22 ID:Tha80gzm]
- >>986
このスレだったか前スレだかで
ドラムの時、掌を外へ向ける様にすると
腕に効いてくるって教えてくれた人がいるよ
私もそうしてから、腕に効く様になった。
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/18(日) 15:32:07 ID:V5uc8vKG]
- 二の腕と下っ腹と太ももの付け根を何とか細くしたい
ウエストはすぐに締まるんだけどなあ
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/18(日) 16:15:04 ID:aVDJ2J1y]
- お腹、お尻は薄くなったけど、腰の肉が落ちない
クローディア・シファーの下半身編をやったら
太ももとお尻にすごい効く。
腰の肉も少なくなってきた。形も良くなる。
コアだけじゃ完璧じゃないね。腹にはてきめんなんだけどな。
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/18(日) 17:22:35 ID:Ih1AJbXx]
- 二回ほどどーんという感じで疲れた とにかく眠くなる 運動した疲労とは違う
始めて十日ぐらいの今日この頃
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/18(日) 17:37:47 ID:n6pIxlmi]
- 体調壊して2ヶ月ぶりにやった～
たのしい
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/18(日) 18:28:07 ID:2+axYawQ]
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【腰】コアリズム13【くびれ】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1232270862/
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/18(日) 18:43:09 ID:qhmNDa0t]
- >>995
わかる！二日目、今日は30分やって終わったあとの疲労感が半端ない。
そして何故か自分の場合、食欲より吐き気が襲ってくる。
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/18(日) 18:44:47 ID:l9jzHWjV]
- >>995
乙！梅
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/18(日) 18:45:20 ID:l9jzHWjV]
- ついでに１０００
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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