- 1 名前：玉川 ◆y0hUXSc3YA [2008/11/10(月) 06:48:47 ID:0iyGDVVv]
- 痩せたい、でも運動するのはめんどくさい、外は寒い、疲れるのは嫌だ。
という人のためにピッタリなダイエット方法です。
痩せるスピードはそれほど速くありませんが、ゆっくりと着実に体重は減っていきます。
単純なことです。生き物ですから、食べなければ痩せるんです。
でも何も食べない生活をしていたら確実に死にます。
なので、一日一食という制限を設けましょう。
■一日一食ダイエットのルール■
1、食事は一日一食だけ(食事の時間は好きな時間で良い)
1、楽しむための食事は一日一食という制限にとらわれず、気にせず摂ること（友人に誘われた場合など）
2、水分を摂ることを忘れないこと
一日一食で生活するだ。ルールはこれだけです。
あとは普通に生活してるだけで良いです。何もする必要がありません。
食事を取る時間は、朝・昼・晩のどの時間帯にするのも自由。
ライフスタイルは人それぞれ。
とりあえず基本的に一日一食だけを定着させれば、たまに夜食べたい日があったら、食べても良いです。
一日一食じゃ、空腹で大変かと思うかもしれませんが、最初の三日くらいで慣れます。
一日一食が当たり前になれば、苦痛は全然ありません。
食費も今までの1／3になって良い事尽くしです。
ストレスをためず、痩せたらいいなという程度の気持ちで気楽に痩せましょう。
- 2 名前：玉川 ◆y0hUXSc3YA [2008/11/10(月) 06:56:00 ID:0iyGDVVv]
- 私もこのダイエットを実践しているので、経過とプロフィールを記しておきます。
身長 160センチ
目標体重 45キロ
08/09/03 54.6キロ ←一日一食生活スタート
08/09/06 54.8
08/09/10 54.6
08/09/22 54.0
08/09/30 53.2
08/10/14 52.8
08/10/15 52.4
08/10/23 52.0
08/10/29 51.8
08/10/30 51.6
08/11/01 51.8
08/11/04 51.6
08/11/07 52.0
08/11/09 51.2
二ヶ月で3.4キロ痩せました。
人間の体重は1～2キロはすぐに上下するので誤差の範囲内と言われてしまえばそれまでですが、
最初に比べると、ウエストも引き締まって、顔も少し細くなったので着実に痩せてきています。
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/10(月) 06:57:00 ID:vY3t/PKM]
- >>1
また オ マ エ か
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/10(月) 07:01:43 ID:eqdUM6OL]
- ニートしかできませんね
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/10(月) 07:48:13 ID:DEgtPOgv]
- ↑
ＩＤがＯＬだ
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/10(月) 07:57:49 ID:c8z6eSvf]
- それ一生続けるんですか？
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/10(月) 10:56:17 ID:19c/Zd+u]
- 正直朝昼ぬくのはできる。
おきてから腹減るまでは全然食べる気しないから。
だから朝たべずに仕事いき、
夕方までくわずに夕方１食くったら寝る前に腹減らない。
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/10(月) 11:05:18 ID:c8z6eSvf]
- どこにも軋轢を生じないならそれがあなたに合っているんだと思います
- 9 名前：玉川 ◆y0hUXSc3YA [2008/11/10(月) 11:53:55 ID:MVZliFIf]
- さっき今日の文の体重を計りました
51.0キロでした
着実に減っています
>>6
とりあえず45.0キロになるまで続けてみようと思います。
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/10(月) 11:56:31 ID:c8z6eSvf]
- >>9
普通に食べるように戻しても維持できる自信ありますか？
- 11 名前：玉川 ◆y0hUXSc3YA [2008/11/10(月) 11:58:08 ID:MVZliFIf]
- >>10
それはわかりません。
とりあえず今はこのダイエット法でどこまで減らせるか試したいので。
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/10(月) 12:14:02 ID:t3wuDfBe]
- >>1
そういう健康法もあるし、悪くないと思う。
けど、くれぐれも栄養バランスには気をつけてね。
体調はどんなかんじ？
- 13 名前：玉川 ◆y0hUXSc3YA [2008/11/10(月) 12:27:53 ID:MVZliFIf]
- >>12
食事はインスタント物はとらないようにしてるのでそこそこ気をつけるようにしています。
体調は万全です。快調ですよ。
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/11(火) 20:39:28 ID:UAcV39s7]
- その後どうよ
- 15 名前：玉川 ◆y0hUXSc3YA [2008/11/12(水) 11:41:19 ID:/5n3rHdx]
- >>14
さっき計ったら51.2キロでした
誤差の範囲内かな
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/12(水) 11:49:51 ID:kOspFMAJ]
- リバウンド一気にきそう
怖いよリバウンド
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/13(木) 12:06:58 ID:D2VnwSyk]
- 週に4食か5食の生活が３週間くらい続いてます。
食事自体が面倒で、でも全く食べないと体に悪いだろうという理由で休日とノー残業デーの水曜日は食事してます。
ボクササイズも続いてるんで、体脂肪率一桁までいけるかな
食べると眠くなって仕事も捗らないから、食べない日の方が楽
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/13(木) 12:33:27 ID:tvlidwKB]
- それ一生続けるんですか？
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/13(木) 13:16:10 ID:D2VnwSyk]
- 体調悪く感じたら毎日一食にしていこうかなくらいの気持ちです。
- 20 名前：玉川 ◆y0hUXSc3YA [2008/11/13(木) 13:17:54 ID:aCU85107]
- >>17
一日一食よりさらに厳しいことをしている人がいたとは！
すごいですね
＞食べると眠くなって仕事も捗らない
すごくわかります
あと空腹の状態で寝ると、翌朝の寝覚めがすごくいいんですよね
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/13(木) 20:27:14 ID:D2VnwSyk]
- 好きでやってるんで僕は厳しくないんですけどね
むしろ食べた翌日がキツいです
朝昼食べると仕事に支障が出るし夜食べると気持ち悪いし八方塞がり
- 22 名前：玉川 ◆y0hUXSc3YA [2008/11/14(金) 17:33:27 ID:vow1aIBp]
- 本日の測定結果
50.2キロ
ちなみに全裸で、デジタル式の体重計で計っています。
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/14(金) 18:00:31 ID:UyymLObg]
- 一日一食って間食もダメなのかなぁ？例えばコーヒー紅茶等の飲み物、ガム飴等のお菓子とか。
- 24 名前：玉川 ◆y0hUXSc3YA [2008/11/14(金) 18:05:13 ID:g9f1tYHo]
- >>23
そのへんは自由でいいと思いますよ。
私は甘い飲み物等ガブガブ飲んだりしてますがとくに支障はありません。
たまにお菓子を食べたりもします。
とりあえずちゃんとした食事は一日一回だけということだけは守っていますが。
私の記録を見る限り、着実に体重は減少しています。
08/09/03 54.6キロ
↓
08/11/14 50.2キロ
つまり、この程度の間食など微々たるものということです。
最近はよくかんで食べることも意識してやるようにしました。
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/14(金) 23:05:43 ID:UyymLObg]
- ちゃんとした食事の回数のみ制限という事ですね。
私もやってみます。
- 26 名前：玉川 ◆y0hUXSc3YA [2008/11/14(金) 23:36:04 ID:vow1aIBp]
- 一日一食生活は良いですよ～
これをはじめてから、私は一日に一回の食事がすごく楽しみになりました。
なにを食べてもおいしく感じるようになりました。
納豆とかあまりすきじゃなかったけど今は毎日納豆でもいいくらい
粗食でも食べ物の美味しさをすごく感じる
やはり一日一食はいいですなあ
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/15(土) 00:44:01 ID:QeFjutTI]
- >>1
私も一ヶ月程前から始めて約3kg減です。あまりストイックにならずゆるーくしてます。
同じようなやり方で成功されている方がいて嬉しいです。ストレスをためず、痩せたらいいなという程度の気持ちで気楽に痩せるって大切ですよね☆
一緒に頑張らせてください！
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/15(土) 01:44:09 ID:ynrQIfqq]
- 相撲とりって一日二回しか食べないんだよね
朝稽古で腹空かせてがっつり、その後の稽古で腹空かせてがっつり
一方有名なアスリートたちは6回に分けて食事をとった
それでもやるなら私は止めない
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/15(土) 01:49:56 ID:O2gHkWMm]
- 相撲とりは食って即寝じゃなかった？
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/15(土) 02:21:37 ID:ZmB7G8mH]
- 相撲取りみたいな食事量の人って中々いないと思う…三食分を一食でドカ食いするわけじゃないから相撲取りと比べても意味ないんじゃ…
- 31 名前：玉川 ◆y0hUXSc3YA [2008/11/15(土) 02:25:32 ID:ZtoPr0bv]
- >>28
＞相撲とりって一日二回しか食べないんだよね
私は一日一食なので一日二回食事をしているわけではない。
＞朝稽古で腹空かせてがっつり、その後の稽古で腹空かせてがっつり
一日一食だからといってガッツリなんて食べてない。
三食食べてたときよりも私の現在の一食の量は少ない。
関取を引き合いに出してなにがいいたいのかねえ。
リバウンドだの代謝が下がるだのいいたいんだろうけど余計なお世話ってこった。
私はリバウンドするようなドカ食いするつもりはないのでね。
- 32 名前：玉川 ◆y0hUXSc3YA [2008/11/15(土) 02:27:17 ID:ZtoPr0bv]
- >>27
同じかたがいましたか。このダイエットは本当に楽ですよね
お互い気楽にやりましょう！
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/15(土) 02:52:15 ID:kkRr2Cg6]
- 私は一日二回食事をして体を動かしているので、ほぼ相撲取りと同じような生活ですw
ただ違うのは一日あたりの総摂取カロリーくらいでしょうかね
- 34 名前：玉川 ◆y0hUXSc3YA [2008/11/15(土) 12:54:34 ID:ZtoPr0bv]
- 体を動かすのはいいことですね
私はちょっと寒くて今はできませんがｗ
メタボ式 ダイエット応援ソフト
www.vector.co.jp/soft/win95/home/se454823.html
日記に体重は記録していますが、それとは別にこのソフトにも
体重を入力しています。
目標体重や、BMI値、いま何パーセント体重が減ったのか、減った体重は
ものにたとえたらどれくらいなのか、今の自分の階級、
連続何回体重が減少してるのか、とか表示されて面白い
のでおすすめですよこれ。
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/17(月) 03:19:52 ID:0CpPfIAi]
- 今日からやってみる
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/17(月) 11:09:43 ID:EBqC6u40]
- 朝昼抜いて、夜一食食べてます。仕事柄、この方法が一番楽。
７月から初めて、現在までで６kg減。確かにペース遅いけど、全然ツラくないから逆に好都合。
健診もＡ判定だったし。
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/17(月) 11:25:12 ID:ajbg0KJN]
- たまに湧く相撲取り論ｗｗｗ
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/17(月) 19:04:00 ID:pD1OSxPu]
- 夜だけ食べてます。今日「新コッコアポＳ」を買って飲んだら
おしっこ何回も行って空腹感が無いよ。
びっくり！でも効く人と効かない人がいるらしい。
一瓶飲んだら また報告します。
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/17(月) 22:27:41 ID:0CpPfIAi]
- 初日 175cm 59.2kg
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/18(火) 11:48:01 ID:18VlELGI]
- 出産後に体重が戻らないので、一食ダイエット始めようと思います
まだ子供から目が離せないので運動はあまりできないんで...
緩やかに頑張ります！
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/18(火) 12:03:20 ID:fG8+5cb+]
- 夜少なめで三食+朝晩ルームランナー30分ずつ
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/18(火) 14:54:27 ID:7aO5N58x]
- 食費節約になっていいかも
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/18(火) 15:37:19 ID:08C06Ox1]
- 私は八月終わりくらいから一ヵ月このダイエット法でダイエットしました。
朝昼抜いて、夜は母が食事の用意をしてくれるので、夕食だけはきちんと食べるようにしていたら２キロ減りましたよ。
その後は昼、夜、間食(たまに遊びにいってて夜中にお菓子を食べることも)を摂る生活に戻りましたが体重は増えませんでした。
というか事情がありダイエット前よりかなり食べざるを得ない生活をしていましたが増えませんでしたよ。(リバウンドではなく。笑)
今はまた２キロほど落としたいと思い、昨日からはじめたところです。
ちなみにダイエット中でもストレスがたまらないように食べたいお菓子は食べていましたよ。
お菓子大好きなので。
ただ、ダイエット中だという意識から自然に量は減りましたけど。
それなりに成功してる人もいるという事で、一緒にがんばりましょう♪
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/18(火) 16:45:43 ID:18VlELGI]
- 何度もすいません...
一食ダイエットは、標準体重から美容体重まで減らす事はできますかね？
旦那もいるので、食事内容には気をつけてるつもりです
- 45 名前：玉川 ◆y0hUXSc3YA [2008/11/18(火) 19:36:28 ID:6Ln3iHSG]
- >>44
美容体重までは簡単に落ちますよ。
私はすでに美容体重よりも体重が落ちました。
それよりさらに低いモデル体重までは体重が落とせるかは今のところ
ダイエットの途中なので判断しかねますが。
美容体重（理想体重）をチェック！
www.kousiki.com/human/weight.cgi
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/18(火) 21:16:32 ID:Py/k2YwA]
- 自分男だけど６月から始めました。
178cm 82kg → 現在62kgで－20kg達成しました。
最初の1ヶ月はジュース、お菓子をやめ朝食も抜き1日2食にし、
2ヶ月目から夕食のみにし、4ヶ月ほどで17kg落とし現在は朝食を少しずつ
食べるようにしはじめてるところです。
うまくいったから言うんじゃないけどこれが一番楽なダイエット法だと思う。
- 47 名前：玉川 ◆y0hUXSc3YA [2008/11/18(火) 21:21:55 ID:zFVUzuoW]
- >>45
URL間違えました
正しくはこっちです
↓
美容体重（理想体重）をチェック！
www.kousiki.com/human/weight_beauty.html
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/18(火) 23:11:35 ID:1iGHAGr5]
- 2日目 59.3kg
増えた
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/19(水) 08:13:25 ID:yXZoZGiw]
- >>45
ありがとうございます。
頑張ってみます！
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/19(水) 21:12:20 ID:xYZu4NBv]
- 3日目 58.7kg
水は飲んだほうがいいっぽいな
- 51 名前：43 mailto:sage [2008/11/19(水) 21:15:05 ID:QNRxSAkh]
- >>44
43ですが、>>45さんのリンクを参考にしますと私は美容体重以下から初めてもう少し落とそうと思ってるところです。
余裕で落ちると思いますよ。
ところで>>45さんのリンクのモデル体重ってそれで合っているのでしょうか？
BMI19だとモデルさんよりずっと重い体重になると思うのですが…‥。
よく分からないので間違っていたらごめんなさい。
- 52 名前：玉川 ◆y0hUXSc3YA [2008/11/20(木) 00:07:52 ID:/8x7qIZo]
- >>51
正直私も美容体重やモデル体重はよく知らないのですが、
ググってでてきたこのサイト(www.kousiki.com/)を参考にしました。
まあ参考程度ということで。
- 53 名前：51 mailto:sage [2008/11/20(木) 12:45:34 ID:zrKZ5xFi]
- >>52
そうでしたか。私も美容体重はよく分からないので参考にさせて頂きました。
ﾓﾃﾞﾙ体重については、ﾞﾓﾃﾞﾙさんくらいﾞをめざすなら、かけるのは17以下になるのではないかと思います。
でしゃばってすみません(;´Д`)ﾉ
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/20(木) 22:09:50 ID:+laFnTLG]
- 4日目 58.8kg
なんで増えるかな
- 55 名前：43 mailto:sage [2008/11/21(金) 23:54:41 ID:Gz7W1Aoz]
- やっと40ｷﾛ代に突入(｀･ω･´)同時にBMI17代に突入！！まだまだ変動するだろうけどこれを励みに頑張る！！
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/22(土) 00:08:40 ID:jTtj7ddx]
- 5日目 58.4kg
全体としては悪くないペースか
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/22(土) 21:18:49 ID:jTtj7ddx]
- 6日目 58.3kg
週1kg行きそうだな。いい感じだ
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/23(日) 20:45:14 ID:/JS0WDvl]
- 7日目 58.9kg
うーわーーー
1食なら何食ったっていいって訳じゃないかやっぱり
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/24(月) 20:39:25 ID:FsxznV14]
- 8日目 59.0kg
えーと・・・？ 2日連続増というのはちょっと・・・うーん
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/25(火) 13:02:23 ID:n1YCnUzk]
- うんこしてないんじゃない？
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/25(火) 22:25:32 ID:CEbHwo9x]
- 確かに土日してなかった
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/26(水) 21:59:49 ID:+qtExVxJ]
- 今日から1日1食ダイエット開始します
おまえら頑張ろうな
・おにぎり×２個
・きのこの山×１/２
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/26(水) 22:08:44 ID:2Ufc3gkG]
- このスレみてはじめたわけではないんだが今日で１週間たって５キロやせた
183 80 → 75ｋｇ
3食ダイエット食品を食うダイエットよりストレスたまらなくて続けられるお
- 64 名前：玉川 ◆y0hUXSc3YA [2008/11/26(水) 23:25:43 ID:0aY3Fa9i]
- レベル： 少佐
現在： 49.4 kg (08年11月26日) bmi19.3
過去： 54.6 kg (08年09月03日) bmi21.3
目標： 45.0 kg (目標達成率 54.2 %)
減少： 5.2 kg 世界最大のレモン
だんだん参加者が増えてきましたね。嬉しいことです。
私はとうとう50キロ以下になりました。
ここ最近停滞していましたが、よく噛んで食べるというのを心がけていました。
ダイエットにも効果があるかと思います。
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/28(金) 00:32:31 ID:U5xn1EwL]
- タンパン
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/28(金) 01:29:11 ID:9F/+ujuh]
- 夕方５時に食って翌日１２時まで食わない まだ一日２食です。
腸が減った歯磨きチューブのようにペッちゃんこになり始めたから糞がよく搾り出せるようになり、宿便らしき黒っぽい臭いのが出始めてます。
たしかに腸に一杯詰まっていたら腸が平べったくなれないから中央だけが流れて、腸壁付近が滞って宿便となるのは想像がつきます。
しかし、体が軽いです。いままで経験したことないような爽快な気分です。
週末だけでも 一日 一食にして腸をリセット（糞を全部出し切る）するだけでもいいと思う。
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/28(金) 20:16:58 ID:U5xn1EwL]
- ゆるーく順調にきたのに今日いきなり1kg増…悲しすぎる…悲しすぎる…挫折しそう…
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/01(月) 06:01:17 ID:fmpBFnSx]
- 一日一食は健康に悪いという先入観がありますよね？
私も最初はそう思っていたんですが、実際はそうでもないようです。
先日、ある会場でドクター中松さんにお会いしました。
ドクターの最初の発明は、なんと5歳だとか。
そして、なんと発明件数は3,200件にも上るそうです。
そのドクターが、2005年に受賞したイグ・ノーベル賞。
それは、35年間に渡り自分の食事を撮影し、食べた物が脳の働き
体調に与える影響を分析した功績を称えられての栄養学賞です。
ドクターは、このようなことをおっしゃっています。
「研究によって、食物の影響は食べた3日後に出ることも分かった。
さらに一日三食より一日一食の方が身体に良い」
血液検査で体内環境を調べたり、学会で決められた方法で脳の働きを測定した結果、
一日一食のほうが頭が良くなり、体の調子も良くなるという事が明らかになったそうです。
一日の摂取熱量も700～1,000kｃａｌで充分だとか・・・。
ドクター曰く
「食べ物の中には体に悪いものもあるから、一日三回入るよりも一回の方がずっといいわけです。現代は栄養過剰」
ちなみにドクターは、学生の頃から野球をしていて
「一日一食の方がホームランを打つ確率も高い」
とも言っているようです。
よって、一日一食が脳と身体を良くし、長寿にもなるという事が科学的、理論的、実験的に証明されました。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/02(火) 12:33:41 ID:0cg8Hrit]
- お財布忘れて深夜までご飯抜きなんだけど
普段酷使している胃腸を休められてラッキーと考えよう
このスレのおかげで前向きに一日過ごせそう
ありがとう
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/02(火) 19:45:58 ID:1ybkWHdl]
- 明日からここの住民になるわ。宜しく
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/02(火) 21:56:05 ID:R94fm95S]
- >>1
「一食ダイエット」というスレッドゥが既に建っているのですが、
このスレと「一食ダイエット」スレの違いは何ですか？
一食ダイエット
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1200631751/
- 72 名前：玉川 ◆y0hUXSc3YA [2008/12/04(木) 14:04:46 ID:c4+gy0KY]
- レベル： 少佐
現在： 49.4 kg (08年12月04日) bmi19.3
過去： 54.6 kg (08年09月03日) bmi21.3
目標： 45.0 kg (目標達成率 54.2 %)
減少： 5.2 kg オポッサム
停滞期に入ったようです。
やはり運動をしないと落ちる体重にも限界があるのだろうか。
でもまだわからないな。
>>69-70
ともに頑張りましょう
>>71
違いですか…
単純に私がスレをたてるときそのスレを見つけられなかったから似たスレを
立ててしまったということです。
しかしこちらのスレタイのほうが要点をつかんでいてわかりやすいと思います。
まあ適当にやりましょう。
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/04(木) 14:33:03 ID:Fd1ZxKte]
- 摂取カロリー5000キロでも1日1食
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/04(木) 14:46:00 ID:Ct4fDPBU]
- スレッドゥw
- 75 名前：玉川 ◆y0hUXSc3YA [2008/12/04(木) 14:46:50 ID:c4+gy0KY]
- 屁理屈はやめなされ
私は現に体重が減っている
私が実践してこのダイエットが有効だということを示しましょう
ダイエットスタート時は54.6 kgでしたが、とりあえず10キロ減らしますから。
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/04(木) 14:52:39 ID:/Dr1Ar2N]
- リバウンド報告も忘れずにね
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/04(木) 16:03:10 ID:xWs0aWUG]
- 男ですが参加します。
ダイエットというか持病の治療の意味合いが強いですが、
よろしくお願いします。
現在60kg。
下痢型過敏性腸症候群。
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/04(木) 21:43:37 ID:D9n5SwcA]
- 痩せるのはいいとしてちゃんと維持できないと意味ないんｚ
- 79 名前：玉川 mailto:sage [2008/12/05(金) 01:56:15 ID:cDRaslQK]
- >>71
特に違いはありません。違いと言えば人並みはずれた減量による自己顕示欲です。
- 80 名前：玉川 ◆y0hUXSc3YA [2008/12/05(金) 04:45:46 ID:fm1UsOUc]
- この板のデブは足の引っ張りあいが大好きみたいですね。
痩せていく人が妬ましいのでしょうか
>>77
頑張りましょう
>>78
しつこいなあ
私はリバウンドなんてしませんよ
私にとってこれは痩せるためのダイエットではなく生活改善が第一目的のダイエットだから
痩せるのは副次的な�%F
- 81 名前：玉川 ◆y0hUXSc3YA [2008/12/05(金) 04:47:25 ID:fm1UsOUc]
- 痩せるのは副次的な効果なんですよ
一日一食生活にすることで健康になることがいいんです
結果的に痩せてきてますがね
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/05(金) 05:26:12 ID:yNRLQWeM]
- 確かに痩せてきたわ
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/06(土) 00:02:40 ID:vtB1GppD]
- 確かに食べた後３時間は ちょっと普通じゃない。
その後、ゲップも出ないし、胃腸を意識することも無く 何かに専念することができる。
朝飯 食ったあと時計を見るから 条件反射的に 食うだけであって 食わなくても働ける。
肉体労働の場合は別だけど。糞も一杯でだした。
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/06(土) 01:28:57 ID:r/6L2H74]
- ２ｃｈは最高だわ。このスレに出会わなかったら、一日一食なんて恐ろしくてできなかった。
やってみれば死ぬこともないし・・・ 長年の便秘も解消された。
食って押し出すことばかり考えてきた。
とにかく体の不調は 先ず、食事を減らすことから初めてみるよ。
そういえば、夜中に胃が痛くなりむかついたりするのが３ヶ月も続いた。
夜中であっても食えばその場は治っていたので、カロリーメイトをずっと食ってた。
脂質の塊を何も知らずに食ってた。もう治らん！ もうだめだ！
と思ったとき。最後の手段が 夕方以後の絶食。 あっというまに治った。
よほどのガリガリじゃないかぎり、絶食または一日一食は 体に悪影響は無い。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/06(土) 06:54:21 ID:54Y5qHH8]
- 今日から必死こいてやる事にした。
現在52.4キロ
- 86 名前：玉川 ◆y0hUXSc3YA [2008/12/06(土) 10:42:30 ID:TjRZNTwu]
- >>84
そうそう
私は三か月この生活をしていますがすこぶる健康です。
一日一食にしてからというもの、すごく寝覚めがよくなりましたよ。
目覚ましなしにスッキリ目が覚めるようになりました。
そもそも人間一日三食食べなきゃいけないなんてのはおかしな話です。
人の体の作りやライフスタイルなんて千差万別。
一日一食ですむ人もいれば、五食食べなきゃだめな人もいる。
あと、食事って胃や消化器系にすごく負担がかかるんです。
食後は消化するために胃に血が集中する。その結果眠くなる。
頭を使う作業がある人は、食後は消化に体が集中しているせで効率も落ちます。
やはり一日一食生活は最強といえるでしょう。
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/06(土) 12:37:30 ID:biMy5B75]
- 生き物としてままならない人もいるんですね。
食べる=命を維持すること自体が負担だなんて。
- 88 名前：玉川 ◆y0hUXSc3YA [2008/12/06(土) 13:40:06 ID:TjRZNTwu]
- >>87
そんなこといってるから痩せないんですよ
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/06(土) 14:58:54 ID:sFe2o5cb]
- 三食食っても普通に痩せるよ
このダイエットの恐ろしいのはちょっとでも多く食えば(と言っても常人並み)激しくリバウンドする事だね
目先の痩せたとか太ったという馬鹿な話じゃないよ
一生こんな事続けるなら別だが、まあできないだろうな。
- 90 名前：玉川 ◆y0hUXSc3YA [2008/12/06(土) 15:06:01 ID:TjRZNTwu]
- >>89
うるさい。
自分に甘いデブはいい加減黙っていなさい。
私は絶対にリバウンドなんてしませんよ(^^)
リバウンドだの代謝が下がるだのいいたいんだろうけど余計なお世話ってこった。
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/06(土) 15:10:37 ID:sFe2o5cb]
- BMI18でデブねえｗ
なんだか口調が感情的だしとても続けられる人間像ではないねえ。
カルシウム不足して怒りっぽくなっているのでは？
とても生活改善してるとは思えないな
- 92 名前：玉川 ◆y0hUXSc3YA [2008/12/06(土) 15:11:40 ID:TjRZNTwu]
- 私は必要を感じないから一日一食しか食べないだけですから(^^)
余計なお世話ってこった。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/06(土) 15:41:08 ID:URmthSKn]
- >>91 ヨッ！デブ！
一食が辛いものと思ってる時点でお前とここのスレの人達は違うわけ。
お前は何もわかってない。一生食欲に支配されてなさい。
私のBMIは16.9だ。
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/06(土) 15:44:53 ID:biMy5B75]
- みんなガンで死にそう
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/06(土) 15:58:40 ID:URmthSKn]
- デブは言い訳のスペシャリスト！
食べるための理由を次々と思いつく。
ガンで死なないように沢山食べて長生きしてくださいね＾＾
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/06(土) 19:45:18 ID:QE3Id1Nf]
- 煽りじゃないが目標体重まで行ったらどうすんの？
3食に戻すの？
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/06(土) 19:51:52 ID:7ped4bgG]
- でも、一日一食だから緩やかに食生活を戻さないと泣きを見そうですね。
そもそも胃が小さくなっていくので、確実に量は減るんじゃないですか？
一日一食でも良いけれど(ﾒﾘｯﾄはﾃﾞﾄｯｸｽ効果)栄養はｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄでしっかり取って下さいね！
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/06(土) 20:16:22 ID:Y4tU0i7v]
- 絶対痩せるage
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/07(日) 07:00:55 ID:lxpw8KRB]
- >>93
そこまで行くと単なるｷﾓｶﾞﾘだな
単なる摂食障害
そりゃ一般人と違うだろうね
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/07(日) 07:33:52 ID:Gjn9ZNIB]
- >>1さんの年齢はおいくつですか？
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/07(日) 10:03:33 ID:dEPefeZM]
- >>１
年齢とか個人情報は書かない方がいいぜ
2chなんかじゃ、特にこんな板じゃ、それを材料に煽られるだけだから
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/07(日) 10:32:35 ID:3Jox8V1v]
- １、「一日３０品目」→ これは どの生産者もまんべんなく儲けられるように作られたウソ。正しくは「年齢、体重、体質、活動量に応じた食事」
２、規則正しい食生活 → これは生産者の収入が安定するように作られたウソ 正しくは 「活動量に応じた食事」
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/07(日) 12:05:39 ID:X3xGfcYl]
- デメリットある？
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/07(日) 14:50:18 ID:lkcJO3zv]
- 骨粗鬆症になりやすいことではないでしょうか。
がんについてはむしろ進行を遅らせる効果があるって話も聞きます。
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/07(日) 15:11:18 ID:/9TnffWK]
- 162/46.5
先週から初めて3.5キロ減!
昼一食にしてお腹すいたら100%リンゴジュース飲んでる。
意外に辛くない。
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/07(日) 18:35:43 ID:cVtsW7Rm]
- 「運動したくない」って時点で
このダイエットは間違い。
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/07(日) 21:02:00 ID:0Znk1xeC]
- >>103
むしろデメリットだらけだろうね。
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/07(日) 22:02:13 ID:rLdkZrgQ]
- 断言してもいい
三食にした途端リバるよ
一生続けられるっていうなら別にいいんじゃないか
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/08(月) 00:08:00 ID:wz7GwJ0B]
- 北朝鮮式ダイエット、とか名付ければ流行るかもよ。
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/08(月) 00:24:01 ID:C3pHuLZN]
- >>102
ほうほう、成る程
- 111 名前：玉川 ◆y0hUXSc3YA [2008/12/08(月) 14:58:19 ID:voWFLcIK]
- >>103
ないですよ
むしろ健康になります
>>108
リバウンドは絶対にしませんよ
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/08(月) 15:26:59 ID:xijCE3jd]
- とりあえず一日２食から
初めて見るわ
いきなり一日一食は無理
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/09(火) 01:52:56 ID:M2yai4cR]
- これいいの？
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/09(火) 03:26:33 ID:HX3L+Ysu]
- こんなことしていいの？
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/09(火) 06:38:34 ID:4xAIXGbP]
- 痩せるかもしれないが、確実に脳の機能がおちる。
骨や筋肉が細くなり皮膚の弾力もなくるので、40歳50歳になったとき、凄く老け顔になる。
体の動きも悪くなりボケるのも早まる可能性がある。
今だけ見て、痩せたとか調子がいいとかは関係ないよ。
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/09(火) 06:50:51 ID:aVWfYzxs]
- それは誰が言ってたの？勝手に自分で考えたのかい？
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/09(火) 06:57:27 ID:M5d+NbWg]
- もうおばさんだからいいってさ。
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/09(火) 07:12:18 ID:E7DdCfyE]
- 一食に出来ないデブが食べるために言い訳ｗ
デブが言い分けが得意なのはみなさんご存知の通りｗ
少しは興味があったからこのスレ開いたんだろ？
やらない言い訳ばかりしてるんだったらパン板でも行ってロシアパンでも食ってろｗ
出来ないからって荒らすなよ デブ
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/09(火) 07:22:52 ID:plcixdkQ]
- 今、一日一食夜だけ食ってる。
断食で全く食べなかったときより無理なく体重が減ってるわ。
断食だと水分取るために無理やり水とか飲んでたけど、
一日一食だけ食える分、それをする必要がないから痩せるのかね？
食べるときは必ず黒烏龍茶飲んでるんだけど、それも関係あるのかな。
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/09(火) 07:41:34 ID:4xAIXGbP]
- ダイエット版全体に言えることだが、男は知識があり、女は知識がないね。
ヒステリックな書き込みは女なのも自分の意見しか言ってないから。
当たり前な事実すら理解していない。
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/09(火) 07:48:07 ID:gYacjNte]
- 一食ダイエット
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1200631751/
ここでも同じ奴が荒らしてるよ
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/09(火) 08:41:15 ID:4xAIXGbP]
- 121にあるスレ除いたら、掲示板ごときでキレてる奴ばかりたったわ。
まあここもそうだが。
イチロー体型の俺は忘年会の余興で【あやや】をやらされる事になり、なんとなくダイエット版をみただけなんだが、
ダイエット版は２チャンネルの中でもキレやすいというか必死さが溢れ返ってるな。
ちなみにこのスレでは、食べる人がデブ扱いされてるが、1日1食しか食べない人の方が切羽詰まってるから、食べない人の方がデブ率高いんじゃない。
そういえば会社でも太ってる女の方が昼食取らないんだよな。
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/09(火) 08:46:09 ID:LE3tSku0]
- 国籍法改悪に反対【脅して沈静化図る】
jfk.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1228736898/
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/09(火) 08:53:30 ID:pzqCrKmc]
- >>122
ていうかそのスレ荒らしてんのもお前だろ
人のダイエットにいちいちケチつけてんなよ
目障りだから消えろ
知識がどうだか言ってるが、お前の>>115の考えだっとソースもなにもないただの妄想
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/09(火) 09:44:08 ID:4xAIXGbP]
- だから俺は今日初めて1食スレに来ただけなんだよ。
得意げに間違ったこと言ってるな。
間違いは素直に認めようぜ。
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/09(火) 09:59:43 ID:pzqCrKmc]
- 馬鹿はスルーだな
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/09(火) 10:02:29 ID:HX3L+Ysu]
- 同じ生活して、三年後も今より健康でいられたら認めてやるよ。
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/09(火) 10:41:49 ID:FKUU1GPG]
- 一日一快食のブックスダイエットと同じですか？
聖路加の日野原先生もこんな生活で、健康で長生きされてますよね
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/09(火) 10:50:32 ID:HX3L+Ysu]
- そいつの生活ずっと監視してんのか？
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/09(火) 10:51:52 ID:IB0L7F6s]
- >>127
お前なんかに認められてもねぇｗｗｗ
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/09(火) 10:57:54 ID:HX3L+Ysu]
- まあ草生やしてるようなお前みたいなのは程度が知れてるがな。
三年間頑張れば認めてやる。
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/09(火) 10:59:28 ID:gYacjNte]
- コイツ何様だ？
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/09(火) 11:15:04 ID:IB0L7F6s]
- 巨ブタ様
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/09(火) 11:22:24 ID:HX3L+Ysu]
- トリップ付けて三年間毎日書き込めよ、脳萎縮。
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/09(火) 11:34:11 ID:gYacjNte]
- だから、お前は何様だ？
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/09(火) 11:52:43 ID:HX3L+Ysu]
- グダグタ言う前に実践してみせろって
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/09(火) 11:57:15 ID:IB0L7F6s]
- グダグダ他人にいちゃもん付けてるのはお前だろデブ
- 138 名前：玉川 ◆y0hUXSc3YA [2008/12/09(火) 11:59:05 ID:wpp/dt+Z]
- なんか変な人が湧いてますね。
私は誰に文句を言われようが聞く耳を持つ気は毛頭ありませんし、
自分のやり方に絶対の自信があるのでなんとも思いませんが。
>>128
その本は読んだことありませんが、結局は人次第でしょうかね。
その人と同様に私も健康です。
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/09(火) 12:04:47 ID:HX3L+Ysu]
- >>173
人の鸚鵡返ししかできない脳萎縮乙
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/09(火) 12:39:26 ID:IB0L7F6s]
- アンカーすらまともに打てない奴に言われても…ｗ
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/09(火) 12:40:02 ID:HX3L+Ysu]
- すまんかった
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/09(火) 14:25:40 ID:HX3L+Ysu]
- まあいくらお前が一日一食でまともに暮らせると言い張っても
なんの証明も出来ないわけだ。
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/09(火) 14:30:57 ID:R7JhQdm2]
- 漏れの場合は一日1.5食。
昼・1000kcalの食事
夜・500kcalの食事
これで35kg落として2年維持してる。
問題はこれから一生この食事を続けねばならないことだｗ
３食2500kcalに戻せば間違いなくリバウンドするｗ
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/09(火) 14:37:46 ID:Ol3Dd6aY]
- なんで運動しないの？
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/09(火) 14:39:55 ID:G39f+EEW]
- >>143
体重が何kgにもよるけど
標準体型ならそれくらいでもいいと思うよ。
基礎代謝くらいの量はありそうだしね。
まあ三食分散したほうがいいとは感じるが・・・健康的にダイエットできる範疇
だがこのスレの主旨とは根本的に違う。
昼500kcalだけで毎日過ごす・・・みたいなもん。
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/09(火) 14:41:29 ID:gYacjNte]
- ID:HX3L+Ysuは何でそんなに必死なんだ
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/09(火) 14:43:02 ID:R7JhQdm2]
- >>144
インドア派なので・・・
>>145
減量前177/91
今177/56です。
500kcalで１日はさすがに俺もぶっ倒れそうだ･･･
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/09(火) 15:39:54 ID:HX3L+Ysu]
- >>146
雨でせっかくの休みなのに走れないから暇なんで。
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/09(火) 16:16:05 ID:v7sxiG+t]
- 一日一食継続中。夜のみ。
鍋が多く、肉は鳥かモツで、野菜を腹一杯食べてる。
一週間で70㌔から65㌔になった。
汚い話で悪いが三日前にとてつもない量のウがでた。
なんかお腹の中にあったものが全部でた感じでとても爽快だった。
それから三日で４㌔落ちた。体重が落ちるサインなのか？
今までも毎日ウはしていたがうわべしか出ていなかったのか？
野菜をたくさん食べたがいいな・・・体洗浄になるな・・・
それいらい体が軽くすごく調子がいい。
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/09(火) 18:54:43 ID:X4PtW91J]
- かなりの歳の婆さんですが、朝 野菜ジュース 昼 腹八分目
夜 無し を１０年程続けています。海外にも一人で行きます。
英語話せるし頭もかなりしっかりしてますよ。
夜食べると思考回路が働かない気がして仕事が出来ない。
思い残すことはないです‥‥はい
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/09(火) 19:19:52 ID:HX3L+Ysu]
- それは一日一食じゃないんじゃね？
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/09(火) 19:57:01 ID:61FPkyAB]
- >>151
いやいや一食だろ。おまえにとってジュースは食事か？
それとも、一日一食を続けてる人の脳には障害がなきゃおかしいのか？
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/09(火) 20:09:42 ID:d4mqtj8M]
- アンチとここのスレで実行してる人の考える一食生活って違うよね
スレの上からずーっとアンチの書き込み見てるとよくわかる
ホント楽なダイエットなのにｗ
アンチなんかに説明してやる気はないけどｗ
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/09(火) 20:13:38 ID:HX3L+Ysu]
- 水以外のもの胃に入れれば食事だろ？
なんだそのグダグダルール
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/10(水) 00:48:09 ID:qQcqIJGm]
- i90o-
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/10(水) 01:44:11 ID:zALVcH5B]
- カタボリック状態がずっと続いてるから、筋肉がごっそり落ちてそうだな。
ものすごく基礎代謝が低そう。
一日の栄養素が間違いなく摂取できてない。
痩せると言うより、やつれるの表現が正しいんじゃないか。
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/10(水) 01:49:37 ID:GZ56D0I+]
- >>156
やったこともないくせに勝手な想像だけでよく言うねぇ
だから痩せないんだよ おデブちゃん
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/10(水) 01:58:36 ID:L8I+SrNA]
- 私(♀31歳)も3年ぐらい夜のみ1食生活です。
外食がある時は2食になることも。
しかし3食摂ることはまずありません。
標準体重－2kgなのでやせてはいませんが
ちょっと食べ過ぎたかな･･･と思っても、
通常は1食なのですぐ体重も戻ります。
夜は食べたいと思うものを食べたいだけ普通に食べます。
水やお茶やコーヒー紅茶は常によく飲みます。
食事回数が少ないとそれだけで水分不足になりそうなので。
あと噛む回数が減るので、アゴが衰えないように、ガムをよく噛みます。
もっと痩せるかな～？と思ってましたが、夜しっかり食べてるので
もっとちゃんと落とすには、運動を取り入れるのが一番なのでしょう。
しかし胃痛･胸ヤケ･便秘も治ったので、健康法として
一生続けていこうと思います。
- 159 名前：KZ【一日目） mailto:sage [2008/12/10(水) 02:43:10 ID:7hOdgTH3]
- ダイエット目的ではないですが、健康のためにプチ断食します。
オナ禁の要領でw
- 160 名前：玉川 ◆y0hUXSc3YA [2008/12/10(水) 06:19:39 ID:v8yJ4L0X]
- >>153
そうですね
私は一食生活になんの苦痛もないし、もはやこれが当たり前の生活になりましたよ
>>157
実際やつれるなんてことないですね
見た目もツヤツヤで健康的です
変な人は放って起きましょう
- 161 名前：玉川 ◆y0hUXSc3YA [2008/12/10(水) 06:28:19 ID:v8yJ4L0X]
- >>159
断食は駄目ですよ
水以外とらない断食なんかは絶対にやらないほうがいい
あんなもの無駄ですよ
馬鹿のすること
一日一食はとらなければ駄目
そうだというならいいですが
この板には断食スレもありましたが、私は正直あのスレの人達はちょっと頭が悪いと思っています
水以外を摂取しない断食なんかしても絶対に限界はある
大変な苦痛がともなうし続くのはよくて一週間程度でしょう
そこまで我慢したとして、落ちる体重は3キロにも満たないでしょう
それからまた普通の生活に戻したら確実にリバウンドする
それに比べて一日一食ダイエットは、苦痛もないし我慢しているなんて感覚は三日で消えます
これが当たり前になるんですから
それに終わりがないから断食とは違いリバウンドすることが絶対にない
代謝が落ちて太りやすくなるという人がいるが、それは三食生活に戻した場合の話
この一食ダイエットは終わりがないから関係ないんですよそんなことは
本当に断食スレは理解できない
頭が悪すぎる
だからこのスレは断食は別なのですよ、とわかりやすくするため、スレタイに「NO断食」とつけたのです
- 162 名前：玉川 ◆y0hUXSc3YA [2008/12/10(水) 06:34:06 ID:v8yJ4L0X]
- 訂正
だからこのスレは断食は別なのですよ、とわかりやすくするため、スレタイに「NO断食」とつけたのです ×
からこのスレは断食とは違う、根本的に別物なのですよ、とわかりやすくするため、スレタイに「NO断食」とつけたのです 〇
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/10(水) 07:06:48 ID:lKlP1Jvg]
- やつれることはないって客観的判断できてないだけだろ。
- 164 名前：KZ【一日目】 mailto:sage [2008/12/10(水) 08:09:34 ID:7hOdgTH3]
- >>玉川さん
僕の書き方が悪かったですね…
あくまで"プチ"なんで、このスレの趣旨通り一食は摂取するつもりです。
断食という言葉は禁句に近いようですので、これからは一日一食と明記します。
いざ、一日一食！！
それから昨日の日数は間違いでしたｗ今日から始めます。
- 165 名前：玉川 ◆y0hUXSc3YA [2008/12/10(水) 08:10:06 ID:v8yJ4L0X]
- 10キロ程度痩せるくらいでやつれるなんてことはないです
- 166 名前：玉川 ◆y0hUXSc3YA [2008/12/10(水) 08:18:15 ID:v8yJ4L0X]
- >>164
そうでしたか
私の早とちりだったようですみません^^;
頑張ってください
気張らず適当にやるというのがコツです
実際はとくになにかをやっているわけではないですが^^;
- 167 名前：KZ【一日目】 mailto:sage [2008/12/10(水) 08:23:38 ID:7hOdgTH3]
- こちらこそ申し訳ないです。
それから、アドバイスありがとうございます。
玉川さんの言うとおり、あまり意識しないで励もうと思います。
やるぞー
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/10(水) 08:29:14 ID:IzFRw9fz]
- 玉川のレスみてるとなんかキチガイじみててﾜﾛﾀ
どんだけ一日一食にこだわり持ってるんだよ
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/10(水) 08:30:54 ID:spnqG63B]
- 一食は好きなものを好きなだけ食べてるの？
- 170 名前：玉川 ◆y0hUXSc3YA [2008/12/10(水) 08:48:24 ID:v8yJ4L0X]
- >>169
そうですよ
私は我慢が嫌いですからね
ですが開始時に比べ6キロ減量しました
現在進行系で体重は減り続けています
もちろん運動はしていないので脂肪だけじゃなく筋肉も落ちているでしょうが
そんなものは少し運動すればすぐ戻るのでどうということはありません
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/10(水) 08:49:26 ID:spnqG63B]
- >>170
レスありがとう。
食べる一食は朝・昼・夜のうちどこで食べてますか？
- 172 名前：玉川 ◆y0hUXSc3YA [2008/12/10(水) 08:56:02 ID:v8yJ4L0X]
- >>171
私は朝食べています
夜食べると翌朝の寝覚めがよくないので
お腹を空にして寝るとすっきり起きられますよ
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/10(水) 09:03:59 ID:rbIQY5HM]
- 私はもう若くなく代謝もよくないので、夜だけちゃんと食べる生活にしています。
朝はお腹すかないし（飴をなめてお茶を飲みます）、昼はバナナ＋豆乳に玄米ブラン。
カロリー計算を気にしないですむのが、楽で一番ですね。たまに外食や、つきあいもありますが
大概は夜なのでダイエットしていることを気づかれずに済むメリットもあります。
一年以上続いてますが、あれよあれよと１３キロほど落ちた後、それ以上はもう落ちませんｗ
ダイエットが加速してくると無理をしがちで、よく風邪をひいては長引かせてしまったので
適正体重になったと見て、これを維持することでよしとしています。
無理に頑張るというより、自分に合った通常の食生活という感じですね。
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/10(水) 09:27:01 ID:3gnA+QPU]
- ｺﾃﾊﾝうざい
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/10(水) 09:34:31 ID:iyhGy99X]
- いやここキチガイコテ隔離スレだろ
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/10(水) 09:40:09 ID:spnqG63B]
- >>172
わかりました。今日から始めてみます。
痩せるといいなぁ。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/10(水) 09:55:10 ID:oKKw+DYK]
- 老人と若者の食事量を比較すればわかるように、
おばちゃんで食が細くなってるだけでしょ。
だからこんなのダイエットでもなんでもなく、他人に誇らしげに語れることでもない。
あなたが若くて食欲旺盛な時期にしたのなら話は別だけれど。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/10(水) 11:15:50 ID:vLYUuYLU]
- 私の場合1食にするつもりとかもともとなくて
4食+運動→3食+運動→2食+運動→1食+運動と自然と移行していったんだけど
1食+運動が一番、体の調子がいいですね
寝覚めもいい、頭もスッキリしていて、食事が美味しい
人がもともと持っている力を取り戻した感じ
食事のデータをつけてるんで調べてみたら、10月20日から1食になってました
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/10(水) 15:16:32 ID:A5eQ8B2b]
- ＞もちろん運動はしていないので脂肪だけじゃなく筋肉も落ちているでしょうが
＞そんなものは少し運動すればすぐ戻るのでどうということはありません
すげー超人だな。
こんなのが本当に簡単に出来るのならプロスポーツ選手目指したほうがいいぞマジで。
筋肉1kg増やすのがどれだけ大変かしらないんだろうな。
それを少しの運動で戻るとか・・・
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/10(水) 15:36:01 ID:leoveAxa]
- >>179
同意。
筋肉がいかに付きにくく落ちやすいものかまるで分かっちゃいないな。
スレ主は断食のこと批判してるが、こっちの方がなまじ続く分タチ悪いぞ。
一日一食を一生続けたら間違いなく骨粗しょう症になるね。
この板見てると日本がダイエット後進国であるかよくわかるわ。
- 181 名前：玉川 ◆y0hUXSc3YA [2008/12/10(水) 15:39:29 ID:cTV9MQ2d]
- 「余計なお世話」
いい加減学習しろ
普通の生活してても骨粗鬆症になる人もいればならない人もいる
全ては自己責任
良い大人なんだからこのスレの参加者もそれくらい理解しているだろ
なにを今更、ということしか言わないなあんたらは
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/10(水) 15:41:08 ID:A5eQ8B2b]
- 今更な事をわかってないじゃないかｗ
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/10(水) 15:52:17 ID:leoveAxa]
- ちょこっと批判されただけで怒るようじゃ
カルシウム足りてないねｗ
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/10(水) 16:17:14 ID:QmFKw/yv]
- 筋肉馬鹿はウエイトトレ板から出てくるな
向こうじゃ、カス扱いで威張れないもんなｗ
ここじゃ威勢よくてもw
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/10(水) 16:36:48 ID:A5eQ8B2b]
- ちょっとの運動で筋肉元通りになると言ってる馬鹿に
ちょっとくらいの運動じゃ筋肉は戻らないよと否定した程度の話で筋肉馬鹿ってどんだけｗ
しかも話し出したのは玉川 ◆y0hUXSc3YAだし。
どこにウェイトトレの要素があるんだよｗ
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/10(水) 16:57:48 ID:4/Ws19a8]
- デブって全く筋肉ないって思ってたけど、考えてみりゃ、あの図体を支えるだけの筋肉はあるってことだよな。
だから皆、食事制限からダイエット始めるのか？
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/10(水) 17:02:45 ID:ZnuRO9tK]
- デブは筋肉ないっすよ。
でかい身体だけどキビキビ動いてますか？動けないでしょう？
相撲取りは違う。あれは筋肉がついてるからでかくても機敏に動ける。
痩せてて筋肉なくてもそこそこ機敏に動ける。
だから痩せた方がいい。
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/10(水) 17:22:29 ID:xZmvmDBI]
- >>1
今の体脂肪率はいくつですか？
- 189 名前：玉川 ◆y0hUXSc3YA [2008/12/10(水) 18:41:55 ID:v8yJ4L0X]
- >>188
18パーセントです
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/10(水) 20:54:34 ID:lUwLUivV]
- 一日一食にしたら生理全くこないよ..
つらい
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/11(木) 00:56:57 ID:9JJ3Kpco]
- これ頑張ろ。
年越しまでに３キロくらい痩せるかなー
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/11(木) 01:15:25 ID:0zzTsaWv]
- 一日一食を頑張らないと出来ない体質ならやめたらリバるだけ
嫌なら一生続けろ
- 193 名前：KZ mailto:sage [2008/12/11(木) 03:08:22 ID:DkNokchl]
- コテハンをつけることによって、サボりを防ぐ！
昨日は黒糖と大豆のハム２枚ほど間食してしまったが
基本一日一食で過ごした。
効果は特に表れていない。これからですな
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/11(木) 09:39:33 ID:0zzTsaWv]
- そんな事で死ぬまで一日一食でいられるのか？
- 195 名前：KZ mailto:sage [2008/12/11(木) 09:46:48 ID:DkNokchl]
- 確かに昨日は完全に自制心のなさから来るものでした。
言い訳はしません。
今日からまた出直します。
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/11(木) 09:47:35 ID:cK2yoR1G]
- >>195
頑張って！
- 197 名前：玉川 ◆y0hUXSc3YA [2008/12/11(木) 09:59:26 ID:iXBQmElm]
- 私の体験では一日一食を始めて体重が落ち始めるのに二週間かかりました
一度落ちたらあとはスルスルといきますよ
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/11(木) 10:12:23 ID:0zzTsaWv]
- スルスルと衰えて行ってる訳だ。
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/11(木) 10:28:03 ID:mOJYsUwk]
- 昨日一食にして丸一日ぶりくらいに食事取ったら
食事が美味いのなんの。
当然寝る前に食べないから、寝起きも気分爽快。
既に７００ｋカロリーくらいさっきの食事で取っているが
満足感あって食べ足りない感じはないので、今日も一食にするかも。
基本的に１日５食でも、総カロリーが小さければ痩せるはずで
しかもそっちの方が健康に良いのではないかと思うが、それが実行できなければ意味無いので
割と合ってるかもしれないこの方法を少し試してみようと思う。
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/11(木) 11:07:12 ID:QRkau8DO]
- 前回>36です。
あれから約１ヶ月経ち、体重計に乗ったので再報告にきました。
前に報告した時と生活パターンは変わってないのですが、今の時期、仕事が忙しい為か体重は３ｷﾛ減でした。
体調もすこぶる快調です。身体が軽くなったせいか楽に動き回れて良いです。
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/11(木) 12:05:07 ID:UtQVwdeQ]
- 一日一快食ダイエットですか？ 好きなだけ食べていいし楽だった。ストレスないしすぐ痩せれた♪ いいですよね！
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/14(日) 15:33:20 ID:0EGIvdzu]
- 一日一食で朝にカップラーメンだけっていうのは危ないのかな?
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/17(水) 00:34:46 ID:ibAEYwbb]
- ↑栄養素がとれなきゃ意味ないから、野菜はたくさんとったほうがいいですよ。 がんばって(≧ω≦)b
- 204 名前：やばとん☆ [2008/12/17(水) 00:39:30 ID:SJXRanrC]
- 今まで絶食がんばろうとしましたがどうも1日1食は食べてしまいます。今日は1食でした。あしたもがんばれるかな。
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/17(水) 00:57:00 ID:vgkfM+t4]
- きっと頑張れるよ！
一緒に頑張ろうね(*^_^*)
- 206 名前：沖縄人魂# [2008/12/18(木) 05:52:44 ID:jMbNLKs1]
- あげ
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/18(木) 08:35:46 ID:FCe4IOrR]
- 玉川さん最近来ないな
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/18(木) 13:28:03 ID:pEC3nIYy]
- そもそも一行目が
＞痩せたい、でも運動するのはめんどくさい、外は寒い、疲れるのは嫌だ。
これじゃ、基本的に怠け者でしょ。
スレ放置なんて当然のようにやらかすと思うぞ。
リバウンドしないと本人は豪語してたけど、
そんな根性がある人間じゃないでしょうに。
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/18(木) 16:20:00 ID:a2PIOW1h]
- >>208
私は運動もするけど、運動するのに根性なんて言ってる時点であなたは運動続かないタイプでは？
私は運動が習慣になってるから、このダイエットだとむしろ痩せすぎる場合があります。
だから、運動無しでも問題ないだろうし、怠惰だとも思いません。
一般的にダイエット成功した人も半年後なんかにはリバウンドしてしまうような人が多いようです。
無理なく、このダイエットしてるこのスレの人達の方が、リバウンドしにくいと私は思います。
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/18(木) 17:10:05 ID:e7PyUq/+]
- 言い訳はいいよ
スレ主はめんどくさいと言っているのだから怠け者は確実
そもそも運動を引き合いに出す必然性なんかない
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/20(土) 06:26:25 ID:RsZLeZgs]
- 怠け者かどうかとかはどうでもよくね?
それより三週間たらずで5キロ落ちたけどこのダイエット本当に安全なのか。
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/20(土) 14:21:35 ID:M6mc8EBH]
- 運動しなくなって1年半、7キロ太った…
一日一食ダイエット昨日から始めましたよ。
うう、やはりお腹がすいて辛いですけど耐えてみせますよー
>>211
僕の姉が一年以上一日一食を続けているんですが、普通に健康ですよ。
だから僕も始めたんですけどねｗ
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/30(火) 19:15:26 ID:rNN5J9vf]
- 一食にして5日目だけど反動きたから飴舐めて抑さえた 飴っていいのかなというのは疑問だれど。
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/30(火) 21:22:23 ID:xMqGsBoV]
- 毎日1食ささみとレタスとブロッコリーと豆腐のローテーション。
大丈夫か？わたしの身体orz
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/02(金) 01:51:15 ID:k7wxhG48]
- 一日一食しか食べないと、体は栄養分を蓄えようとし始め、太りやすい体質になります。
ちなみに、こういうことを続けていると脳内のｸﾞリア細胞が破壊され、将来にアルツハイマーになる危険性があります。
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/02(金) 02:07:03 ID:pUBuv0WA]
- 肉うどん大盛り食いてぇ…
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/02(金) 21:15:22 ID:4zLIzPmz]
- タモリが一日一食だって何かで言ってた
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/02(金) 22:24:59 ID:oRkIVPov]
- 三度も食べるなんて時間の無駄
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/02(金) 22:25:56 ID:fCnWVRHN]
- 少食だからいつも一日一食。ダイエット食と言われるのが私の食事…
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/02(金) 22:40:16 ID:cpSGhkVL]
- 短パン
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/02(金) 23:42:50 ID:1CVi1U9C]
- 俺も１日１食始めてみますｗ
ドグマチールなんて名前の薬飲んでたらすっかりメタボですよｗ
もともと１日３食なんて考えがどうかしてたのかも･･･
なんか雑学で「エジソンがトースト売るために１日３食が一番いい」って言い出したとかありましたよね？
健康なんかは痩せた後からどうにかします。
まずメタボをどうにかしないと健康も何もあったもんじゃねーよｗｗ
今の体重66kg←早く人間になりたーいｗ
ピザすぎて鬱なるよｗ
ちなみに３食に戻したらリバウンドすると思うのでジョギングもしてみようと思います
みんなも頑張ってねｖｖ
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/03(土) 00:00:30 ID:vIKqXlnh]
- 一日一食好きなだけ食べても痩せる
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/03(土) 01:33:57 ID:tUqa1wrm]
- オナニーはしていますか？
パートナーが居る人は、性欲落ちませんか？
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/03(土) 03:29:00 ID:01SHSgsy]
- >>221
そうそう、国民の生活習慣を変えれるほどの人達って、
所詮金儲けのために人間の生活習慣かえてしまうような人達ばかりだからね
１日３食が正しいなら何で世の中こんなメタボだらけなんだよ
おかしいわ
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/03(土) 03:33:24 ID:6uAjyUCg]
- 俺も一日三食が絶対正しいみたいな風潮には疑問に思う
人間の体なんて千差万別なのに、皆が皆絶対に三食が必要なわけがないよな
常識的に考えればわかること
一日一食で十分な人もいれば五食食べなきゃ足りない人だっている
これが真理だよね
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/03(土) 04:05:10 ID:+xjklCL+]
- 確かに～
生活強度によっても違うし、生まれつきの代謝のよさ、悪さもあるし。
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/03(土) 11:24:36 ID:Vs+Iiu7r]
- 小食でスリムでウィッシュ（ФωФ）
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/03(土) 11:30:07 ID:b2yOS2Et]
- これをＢＡらＭＡいＴＥ民主党の現実を見せよう！ ＫＡＫＵさんＹＯＲＯしく！
"党首は不動産王?!" 小沢一郎衆院議員の豪華マンション一挙世界初公開
マスコミ沈黙の民主代表の金銭スキャンダル。
www.youtube.com/watch?v=E-ActmY7fCU
●知らない間に民主党が韓国支援を始めるぞ！●
民主党はIMF経由せず日本は特定国に金融支援する法案を出そうとしている。
これはどう見ても「韓国への金融支援」以外何者でもないぞ！
10年前の金を返さず恩をアダにして返す反日韓国を支援する必要なし！
韓国に媚びる民主党を許すな！
【政治】「IMFだけでなく、特定国に個別支援せよ」 民主党金融チームが金融危機対応の追加策を発表★３
mamono.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1227626168/
民主党の韓国金融支援に断固反対！スレ
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/news2/1227627408/
国籍法についての国会中継が、丸山議員が意見を述べ始めた途端に放送中断されました。
自分達が平和ボケしている間に大変な事が進んでいます
blog.ominokazuyukiblog.com/?eid=787783
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/03(土) 13:41:09 ID:iQKYAVgv]
- 一日一食いいよね。
現代人にとって、良質の食事を少量取るのが何よりの健康法だよ。
腸年齢＝見た目の年齢っていうけど、食事を減らして腸の負担を軽くすると、見た目も若々しくなってくる。
よく食事を減らすと逆に太りやすくなるって言う人いるけど、胃腸が元気になって本来の機能を取り戻しただけなんだよね。
そういうのは、正直言って食欲を肯定するための屁理屈に聞こえるよ。
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/03(土) 16:30:58 ID:8DSXJB35]
- 今までいかに食事に振り回されていたかが解った。
出かけても昼だから何か食べないとと思わなくていいし
翌日の朝食の買い物もしなくていい。
痩せたし肌もつるつるだし出費も減ったしでいいことづくめ。
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/04(日) 01:50:23 ID:4Vak50y6]
- >>230
私も。
お腹が減った時にだけ食べる、ようするに１日３食に縛られず
本能に従って食べるようになってから３ヶ月、４キロも痩せたよ
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/05(月) 06:12:02 ID:N3VrUDax]
- 整理で食欲がヤバい…なんとか我慢してるけど常に食べ物のことばっか考えてるwww
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/05(月) 23:31:30 ID:QUpYlsy1]
- 初カキコ。
偶然私も一日一食をよくしています。
ただ、いつもじゃないですが。。
週一くらいで3食（夜飲み会）。
一番多パターンが朝バナナ、昼食事、夜なし。
2ヶ月で7kg落としました。
でもまだ64ですorz
男170cm。
正直一日一食でも全然つらくないです。
空腹感が気持ちいい。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/06(火) 14:39:30 ID:0pC5YoXc]
- 昼ご飯お腹空かないのに無理して食べてたよ。
朝しっかり食べると一日持つし食費うくし一日一食の方が体軽い。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/07(水) 01:12:17 ID:EWovgAhY]
- たんぱん
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/07(水) 01:19:33 ID:rTZTWY7A]
- 1日1食って効果あるの？
夜ぬかしダイエットとあんまかわらんきも
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/07(水) 05:01:13 ID:Wk2XTWBm]
- 一食ならやせるのが当たり前
>>236が馬鹿すぎてﾜﾗﾀ
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/07(水) 06:15:46 ID:bICaYaDG]
- 人によっては血糖値や胃に問題が出る
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/07(水) 10:57:49 ID:FRguN4vM]
- 太ってる時点で胃や血糖値に問題でるから関係なーい
とかどうでしょう？
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/07(水) 12:07:57 ID:6hVI4H8y]
- 健康な人がやる分には一向に構わないと思います。不健康な人はご自分で考えてやった方が良いと思います。
この方法試して更に悪化しましたーとかウザいだけですからね。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/07(水) 12:15:29 ID:EzZiAfgA]
- こんなダイエットがあったとは………
やるわけないけどｗ
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/07(水) 17:50:04 ID:mvVpPDgo]
- あげ
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/14(水) 10:40:30 ID:08TbEEiJ]
- 確かにこのダイエット法は痩せる
ぐーたらな私にはぴったりだった
向き不向きはあるだろうけど
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/15(木) 17:29:05 ID:XbD6Fa7h]
- 一日一食ダイエット始めました。
一日一食というルールは守っていますが、かなりの量を食べてしまいます。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/15(木) 21:59:48 ID:uI/ShSK4]
- >244
それでも痩せるからほんとにうれしい
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/15(木) 22:14:52 ID:Zs9l7TCA]
- これは基本的に食事制限をしているだけだね。
理論的には食事は多回数に分けた方が有利なのでそうする人の方が多いけど、まあ一食で
上手くいく人なら悪くは無いと思う。運動とかする人は無理だろうけど。
ただあまりカロリーを減らしすぎるのはよくないですよ。
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/16(金) 01:13:42 ID:Ad0hkvfP]
- >>240
むしろ腸炎が治った
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/16(金) 01:19:28 ID:8+8jsmye]
- 運動してるし何の無理もない
このダイエットに運動は必須でもないけど、ダイエット関係なく
運動はしないよりした方がいいだろ
体が引き締まるし
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/16(金) 04:31:23 ID:Lyw0fUs2]
- 絶食ダイエットしたら
むしろ腹がいっぱいだと気持ち悪くて
吐くようになった
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/16(金) 04:36:57 ID:H2CeteS6]
- 一食ダイエットは絶食じゃないよ
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/16(金) 17:33:05 ID:QAke1UMk]
- 1日1食から3食にもどしたえらリバンドしまいした。
やらなきゃよかった。
筋肉減少による基礎代謝の低下が原因みたいです。
死にます。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/16(金) 17:33:49 ID:rcGNRZos]
- 筋トレすりゃいいじゃんアホか
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/16(金) 17:36:50 ID:XJB0iOBY]
- >>251
ばいばーい！
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/17(土) 01:41:24 ID:qe7kWOz1]
- >>251
３食に戻したって、まさかその３食の量は前と一緒？
太ってた頃の食事内容に戻したら太るのは当たり前、
そんなもんリバウンドとは言わない
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/17(土) 11:19:31 ID:21cMKuEb]
- 1日食＝リバウンドダイエット。
世の中の大半の人間はそんなのわかってるｗｗｗ
分からないやつは251とともに死ね
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/19(月) 15:36:04 ID:2gPdUklu]
- 午後３時から４時の間にオートミールを低脂肪乳でチーンして
食べたあと水をコップ一杯。満腹で夕食は我慢できる。
朝は野菜ジュースを飲むので一日一食にならないかも。
オートミールの栄養価と繊維の多さは神。
４ヶ月で２０キロ減。恐ろしや
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/19(月) 15:38:48 ID:rKCO/OqF]
- 1食ダイエットはその程度か・・・
月10kg落とせよ。
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/19(月) 15:42:02 ID:2gPdUklu]
- >>257
１５キロは２ヶ月で落ちたんだよ。
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/19(月) 16:11:31 ID:CUh4AG9j]
- １日１食でご飯一善味噌汁おかず少し
これにしたらどれくらいの期間でどれくらい痩せるかな？
ちなみに結構でぶだけど
今までは間食して１日２食だったよ
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/19(月) 18:17:43 ID:XrbqlN95]
- >>259
スペックは？それにもよるよ。
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/19(月) 18:24:40 ID:UTk951GQ]
- ずーっと一日一食
でもその一食がドカ食いだから痩せない・・・
でも太りもしないんだよね
今日からドカ食い止めて体重落とします！
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/19(月) 18:51:23 ID:iFg1qkhX]
- 一食で、例えば１０００カロリーとるより、何回にわけて
１０００カロリーとるほうがよさそうな気がするけど…
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/20(火) 02:55:55 ID:qzyuNF74]
- ﾀﾝﾊﾟﾝ
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/20(火) 12:14:32 ID:+fdyNuS6]
- >>217
タモリもやってるんだ
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/20(火) 12:38:01 ID:/vf0fIzH]
- あの人は年齢が年齢だからなあ
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/20(火) 16:14:18 ID:yHoWbhBw]
- タモリが1食なんてきいたことないぞ。
いいともおわって昼過ぎに食べるってのはテレビで言ってた。
夜も別の番ふみで食ってるといってた。
嘘ばっかだな、このスレは。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/22(木) 21:42:06 ID:UtxkdP1o]
- たんぱんしね
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/22(木) 22:13:38 ID:YOkiJHZI]
- アトキンス並みにクソスレだね。
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/23(金) 19:35:26 ID:GWXeXbbz]
- 夜目一杯食べるのが効果あるよ。
朝はそんなに腹減らないし、夜まであっという間だからな。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/23(金) 19:41:36 ID:DiX3npfA]
- 消化されてないんだろ。
眠りも浅いだろうな。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/25(日) 21:54:07 ID:qGwtq9su]
- 短
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/26(月) 09:56:04 ID:r3yJt2t1]
- 一日一食だけど絶好調
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/26(月) 13:50:44 ID:jUBs+if8]
- ↑
基礎代謝1000ｋｃａｌないからだなんだね。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/26(月) 21:47:48 ID:zI9S3RNV]
- 昼だけの食生活が1ヶ月続いてる友達いる～。
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/26(月) 21:49:31 ID:tjmzOAr7]
- 一食って、いつ食べてるの？朝？
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/27(火) 01:01:26 ID:EHXkz/zq]
- ぶっちゃけ基礎代謝って、あれ本当なんだろうかって思う
１日１食（５００キロカロリー）の生活を
もう４年も続けてるのに別に痩せていかないし体調も崩さないし
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/27(火) 01:04:00 ID:Ujx9cGoP]
- 大体は当たってるだろ。
500kｃａｌでやせないなら、確実に基礎代謝は500kcal未満。
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/27(火) 10:05:45 ID:pXIdM+dC]
- >>276
一日500キロカロリーってどんな食事してるの？
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/27(火) 11:30:19 ID:40i8Lrke]
- ザックリ計算したみたら、一日一食だけど１３００キロカロリーくらい
摂ってるかも。回数は少ないけどカロリーは普通かな。
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/27(火) 13:31:42 ID:Dd9fhJUU]
- タモさんは一日二食だね。
朝はきちんと食べて、昼はいいとも終わり３時くらいに昼食、
夜は食べないと聞いた。
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/27(火) 14:04:22 ID:GEh05rJs]
- 一食５００ｋなんて考えられません。
牛丼並一杯食べたらもうオーバーですよ。
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/28(水) 02:37:34 ID:uYVWylUG]
- タンパン
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/30(金) 21:06:16 ID:guPybKKH]
- 朝、一食にしてる。だけど昼に食べて二食になってしまった。明日からまた頑張る
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/30(金) 21:32:15 ID:WT5W8UxQ]
- そんなに筋肉落としたいんだ？
変な人。
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/31(土) 01:16:08 ID:YDkQoVk1]
- >>284
そんなに筋肉つけたいんだ？
ボディービルダーか何かの方？
変な人
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/31(土) 02:51:29 ID:I7jMO7v4]
- 10ｷﾛも落としたのに見た目がまったく変わらない。
肉も全く落ちてない。どういうことだ
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/31(土) 12:00:37 ID:cOV6bgCp]
- >>284
ホントホント。
>>285
筋肉の必要性を調べなさい。
無知な人。
>>286
10kg中の大半は筋肉ということですね。
取り返しはつかないでしょう。
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/01(日) 02:38:50 ID:BmfQMbox]
- 筋肉筋肉うるさい奴は筋肉必要とかいう前に、
不必要な贅肉落とせよ・・・
筋肉少ないことより贅肉たっぷりついてるほうが
よほど体に悪いんだぞ
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/01(日) 02:46:28 ID:uq6WbqdG]
- 筋肉少ないことより贅肉たっぷりついてるほうが
よほど体に悪いんだぞ
↑
２８７じゃないけど
脂肪増やすのは簡単
筋肉増やすのは難しいし長期間かかる
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/01(日) 09:16:24 ID:Mm24eAee]
- 相手してもらえて筋肉馬鹿がイキイキしてるなｗ
気持ちの悪い筋肉馬鹿が何故かスレをチェックしてるしｗ
痩せる気のないデブが何でダイエット板にいるんだろろうか？ｗ
大好きな筋肉を落とさずに、痩せるなんて難しいはずだか
筋肉馬鹿のやってるダイエットなんていうのは、食事量からして
この板的にはダイエットでもなんでもないのにｗ
ウエイト板で馬鹿にされてるからってここに出張して威張るな
ガリマッチョｗ
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/04(水) 11:01:32 ID:WP12KwBv]
- 多摩川さん来ないかな～
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/09(月) 05:41:27 ID:0TAj3ONV]
- 玉川さん、戻って来て！
- 293 名前：玉川 ◇y0hUXSc3YA mailto:sage [2009/02/09(月) 07:59:59 ID:dG6V2MGD]
- ハートランド飲んでて劣化が早いって気が付かないって
名前だけで飲んでる人の気がする。
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/11(水) 08:37:51 ID:F8D7eIwt]
- 筋肉がどうっつーかハゲるらしいぞ！
°･(ノД`)･°･
same.ula.cc/test/r.so/gimpo.2ch.net/shapeup/1234272182/l10?guid=ON
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/13(金) 03:45:49 ID:A1V3Ng/q]
- タンバリン
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/14(土) 00:54:31 ID:VKogF7CT]
- タンパン
- 297 名前：ナノ ◆nanoTN0poc mailto:sage [2009/02/14(土) 05:47:52 ID:8FK2ISqG]
- はじめまして
前に睡眠の本を読んでいたときに、その本の中で筆者が
「本当は人間なんて一日一食で充分。私は十数年間そうしてきている」と述べていますた
ダイエットと関係のない本の中での事なので、これは信憑性があると思いました
というわけで、お世話になります、よろしく
ちなみに昨日の食事
ごはん茶碗一杯・みそ汁・納豆・きんぴらごぼう・ごぼうサラダ・唐揚げ2個・きんとき豆・ひじき煮・おから
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/15(日) 11:32:22 ID:g4cMJDhf]
- 前の会社の上司（男）が一日一食主義だったんだけど、とってもびっくりした。
確かに一日一食だと食費は楽になると思うけど。一緒にランチした時どか食いしてた。
独身だから出来るのかな･･･余計なお世話だけど結婚したらどうするのか気になった。
そうそう一日一食の女性なんていないし、強要なんて出来ないし。
かといって自分の食生活かえられないだろうし。不思議。
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/16(月) 12:25:39 ID:JxXZbvpT]
- 何このわざわざ太りやすい食事するスレ
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 12:32:49 ID:kfn/JBHx]
- >>297
その本、たぶんおれもよんだ。
当時は正しいと思ってたが、
栄養学の勉強をしたらとんでもない間違いだと気付いて
最低のトンデモ本だと気付いた
3時間とか4時間しか寝ずに活動できる人間は
睡眠が深いとかじゃなく、単に躁鬱病
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/20(金) 06:22:38 ID:kLKtCWoh]
- >>298
結婚しても一日一食を貫き通せばいいだけのこと。
特に何の問題もないでしょう。
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/20(金) 13:18:34 ID:hedw1zFY]
- 京本は息子もいるけど確か一日一食のはず
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/20(金) 14:17:13 ID:z+tMx7tL]
- お前ら何でも鵜呑みにしてんだな。
芸能人なんて食生活不規則なのにきまってるだろ。
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/21(土) 09:16:26 ID:BdZdLK1D]
- 朝にヨーグルト１食で１時間ウォーキングしてます。
ふと気付いた。
目標体重までいったらどうすりゃ良いんだｗｗｗｗ
ただでさえ栄養偏ってるだろうからリバウンドこえーよｗｗｗｗ
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/21(土) 09:28:28 ID:d16nCXnc]
- 一食生活を始めて4ヶ月経過
47kg→47kgでずっと維持してます
一食だから、結構豪華な食事が出来ます
メシウマ
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/21(土) 13:53:51 ID:rLqsH5sS]
- 私も３～４年前にこれで痩せたなぁ。
168㎝65㎏→168㎝58㎏まで１ヶ月ぐらいでスルスル落ちた記憶がある。
それから１日３食に戻したけど胃が小さくなってたのか３食で今までの１食分ぐらいしか食べれなくなってて現在168㎝53㎏。
なんかあれから食の好みも変わった気がする。
味が濃いものを避けるようになったしお菓子が嫌いになった。
だからリバしないで済んだんだろうな。
また今日から初めてみようかな。
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/21(土) 14:03:18 ID:MGPqIVqm]
- ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてないのになんでまたやるわけ？
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/21(土) 14:18:22 ID:CiTzXKPZ]
- ヤセマス
カルピスのみたい
のんだくろう
明日の朝はフレンチトーストだ
運動もしてきたし健康第一
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/21(土) 17:30:33 ID:sZ5EXaqf]
- >>305-306
一食はいつどれくらい？
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/22(日) 11:17:39 ID:EbVmTnRr]
- >>303
んな摂食障害の人なんていないよ、この板で言われてるみたいに。
プロだからしっかり自己管理してる。
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/22(日) 13:40:32 ID:mXUcJZ59]
- 昼に納豆ご飯食べてしまった…
挫けそうだ……
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/22(日) 13:54:21 ID:fraxqvoH]
- 死ねば？
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/23(月) 20:37:56 ID:HWywCVzS]
- １日１食は、限界ある。
１日２食が、限度かな？
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/23(月) 20:42:20 ID:IgPHqLw1]
- じゃあこのスレには用なしだな。
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/24(火) 00:38:32 ID:s9OdWNEd]
- にゃ
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/24(火) 02:42:50 ID:RDxRIMef]
- 断食って実際やってみてどう？
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/24(火) 05:07:32 ID:lTzfDhIc]
- 納豆ご飯うまい。夜中にパスタまでゆでちゃったしorz断食はいきなりはだめ、徐々に減らしてく
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/24(火) 09:01:08 ID:VReg62VC]
- いきなりとかそういう問題じゃねーだろ。
なんのために断食すんの？？
- 319 名前：話題のダイエット！ [2009/02/25(水) 18:17:19 ID:uWoijo3A]
- 女性なら必ずやせられます！
www.berrysan.info/~diet0858/
楽して大量カロリー消費！
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/26(木) 21:52:47 ID:OGaoNy36]
- タンパン
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/05(木) 14:21:41 ID:vp5JOZ6K]
- 玉川さんは？？
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 20:38:35 ID:CXnROmlf]
- １日１食はニートには向いてるが社会人には厳しそうだ
私は大学時代の長期休暇のときなんかに実践してた
実践というか不摂生のせいでこうなっただけだけどねｗ
昼すぎに起きて夕方くらいにかなりがっつり食べる
がっつりと言っても一度に食べる量なんてたかが知れてるから
コンビニでパンやら弁当やら食べてたものはいろいろだけど
1000行くか行かないかくらい。ほんとに食べ過ぎても1200未満かな
夕方これだけ食べてたから深夜まで食事なしでいけた。たまにお菓子つまむ程度
2ヶ月で4キロとか減ってたなあ。けど社会に出てからはやりたくても無理になったorz
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 20:53:15 ID:3fywlKXD]
- >>322
頭悪いなお前。
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 22:29:04 ID:xCdhmRAm]
- >>322
え、なんでですか？
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 00:35:18 ID:Aewd4IqV]
- >>324
板orスレ的に適してないって意味じゃない？
なんでですか？って脊髄反射するまえに
少し省みたらどうでしょうか
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 01:33:20 ID:tIaJ2LLW]
- agte
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 08:30:22 ID:Y7fUso/i]
- ニートじゃないけどできるよ
上司との飲みや友達と約束の日がいくらあっても全然平気
ただの言い訳にしか聞こえない
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 11:01:31 ID:R6+ahMAI]
- 私の場合、半年以上一食で通してきたから言い訳でも何でもなく
今月から個人的諸事情で生活に変化があり、やり辛い状況になりそうorz
楽で続けたいけど人に料理を作ってもらう立場になると微妙だな
外はともかく内をどうするか
ちなみに結婚じゃありませんがｗ
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 13:43:21 ID:lPiczSXx]
- 15歳学生ですけど
去年の9月から朝飯だけダイエット初めて
175cm103kgから175cm?69,2kgまで体重落ちましたよー。
322>>ただの言い訳
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/10(火) 13:05:18 ID:yDdAfzdk]
- 腹痛で病院に行ったら医者に、
「食べ物はお腹すいた時だけ食べてください」って言われたことがあった。
それで、治るまではしばらく１日１食で生活してた。
３日で２キロとか凄いスピードで体重減ってびっくりしたよ。
でも４日目は空腹で一睡も出来なくなった。ほどほどにしないと辛いだけだ。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/11(水) 21:07:15 ID:NdUEnV9w]
- 頑張る
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/11(水) 22:14:04 ID:mN2x3gPt]
- こんなに楽にダイエットできる事が広まったら
食品業界やダイエット業者は困るだろうな
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/12(木) 00:57:29 ID:rDdjuCiK]
- 333
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/16(月) 00:45:10 ID:zmtjoMKw]
- 保守
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/17(火) 10:26:25 ID:x8VZv39p]
- >>332
でもTVで代謝がどうこう言って一日3食ダイエット!!とか言い出したら半分ぐらいがそっちに移行すると思うん
だからそれほど困らない
テレビの力おそるべし
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/17(火) 10:31:26 ID:FEIlhhig]
- 立ち仕事してると食べないでいるのが辛いって思ってた。
でも、いざ実行してみると一食でも十分だね。
返って身体が軽く感じられる。
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/17(火) 12:43:06 ID:+yeLwwej]
- 朝、食べれず
昼、人前での食事困難
ここ数ヶ月ずっとこんな感じで１日一食。
夜の一食で2K近い㌍を摂取できるようになった私は
もう痩せられないのだろうかorz
5㌔～10㌔減ったらどんなに嬉しいことか(ノ_・。)
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/17(火) 13:24:14 ID:k1QwYD0+]
- 運動しろよ馬鹿
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/17(火) 16:11:26 ID:eivtSvqh]
- １日２食ダイエットから、１日１食ダイエットに切り変えた。
痩せるスピードが少しずつ早くなったから続けようと思う。
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/18(水) 23:12:33 ID:wEYZvX/q]
- 197 名前：玉川 ◆y0hUXSc3YA [] 投稿日：2008/12/11(木) 09:59:26 ID:iXBQmElm
これが最後の書き込みだった。。ご愁傷様。
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/19(木) 00:05:36 ID:96N5mrol]
- ヒント：正月
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/19(木) 15:19:23 ID:k2qZA8Vp]
- 南無阿弥陀仏 南無妙法蓮華経
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/19(木) 18:39:16 ID:aZnsAr7t]
- gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1237265661/
お前らにとって有益な情報が！
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/19(木) 18:51:40 ID:uPR6kzVm]
- 週６日２０分だけ筋トレ。それと１日一食。
内容はキムチかフルーツ、野菜ジュース、冷凍食品の鶏肉、メインでインスタント食品。
それとデザートでマルハニチロのゼロカロリーのゼリー。これ美味すぎる。たらみより美味い
合計８００㌔㌍前後。これを１０日続けただけで３キロ痩せた。
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/19(木) 18:53:19 ID:iWdX3UGV]
- やつれたが正しい
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/19(木) 20:45:48 ID:aZnsAr7t]
- それは、筋トレ関係ないよ。
1日1食しか喰わないくせに、インスタント食品メインにデザートだと？
10日で3kgも減るとか異常だろ。早く死ねば？
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/19(木) 23:27:44 ID:An2g5IWq]
- 10日で、3Kgも減れば理想的だと私は思うから、１日１食ダイエットを続ける。
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/20(金) 00:08:39 ID:8ApWanjX]
- 10日で3ｋが理想って超ピザかよｗ
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/20(金) 13:29:15 ID:hLZHloHG]
- はいっ！私は巨デブです。(笑)
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/20(金) 15:42:31 ID:8ApWanjX]
- 玉川 此処に死す
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/20(金) 20:37:39 ID:hLZHloHG]
- 私は死にませ～ん！
しぶとく生きますっ！
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/20(金) 23:35:59 ID:d6Mga2fH]
- おまえなんざそうでもいいｗ
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/20(金) 23:59:29 ID:SzCq4n2/]
- (ヽ´ω`)もう18時間も食べてないお・・・俺ｵﾜﾀ
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/21(土) 00:21:28 ID:GfoGzg5f]
- リバウンド必須だなｗ
ちゃんとご飯食べろｗ
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/21(土) 13:36:34 ID:3SCTsn5s]
- 停滞期はどれくらいで抜け出せましたか？
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/21(土) 19:29:11 ID:rgzJfAbb]
- 個人差あるよ。
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/22(日) 20:02:25 ID:nKb1hk2w]
- スレ主は死んだのかｗ
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/22(日) 20:20:50 ID:Cu5PJ4WN]
- 若しくは物凄くリバッテルｗｗｗｗｗｗｗ
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/27(金) 20:38:47 ID:VhfVMEBV]
- 定食屋の肉野菜炒めのご飯大盛りとかがちょうどいい。
うわあ、食ったああって気になるし、
そのまま夜になって寝ておきてもまだおなか一杯、
活動してたら夕方、また定食屋に行ってアジフライ＋ご飯大盛りとか。
これずーっと半年以上なんだけど、
やつれることなんかなく、筋肉も適量でしっかり付いてるし
ほんとに３食なんて必要なんだろうか。
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/29(日) 00:24:30 ID:EVc8LYhd]
- 一週間くらいやってるけどどんどん体重へるから朝はかるのが楽しみでしかたない
ご飯もおいしく感じるし楽しくてやめられない
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/29(日) 16:08:39 ID:oJOI40MX]
- 3月初めからやってる。170㎝108㌔が101㌔になった。
来月も頑張ろう。
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/29(日) 16:12:45 ID:yMc/X/zu]
- １年で10キロ痩せた
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/29(日) 18:28:36 ID:fxBTODO0]
- >>361がんばってるね～！
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/29(日) 18:45:02 ID:s/HSmBq+]
- 1が死んじゃったら話しにならないｗｗ アレだけ息巻いてたのにｗｗｗ 今はあの世かピザデブかｗｗ
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/29(日) 20:26:27 ID:3pMtMsWR]
- 気付いたらこの１週間１食で、２kg減ってた
仕事が忙しくて昼しか食べれなかっただけなんだけど。あと１週間続けてみようかな
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/30(月) 09:26:14 ID:I0dwOi29]
- いつも昼食べるのに、朝から食事してしまった……我慢できるかな……
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/31(火) 08:09:42 ID:L0uLytle]
- >>360は朝に一食？
- 368 名前：永田 彩 mailto:rinrin0921@mail.goo.ne.jp [2009/03/31(火) 09:05:36 ID:PgHuUKu6]
- 有名エステサロンの激安体験ダイエットコース。
返金保障あり。申し込みＵＲＬのご紹介。
メールを１度送ってください。空メールでもＯＫ。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/31(火) 10:21:10 ID:dP8OgE7/]
- ↑ゲイのサイト200件ほど登録しておいた
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/31(火) 12:52:43 ID:BSFVp5sN]
- 私は週1だけ、1日1食をしています
1月から初めて5キロくらいやせています
（3月はお休みしていました）
また4月から始めようと思っています
仕事が５時から８時の間、忙しくて
５時までに夕食をすませています
それ以降は寝るまで何も食べません
結構、オススメ！
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/31(火) 18:51:51 ID:xY8Kni2t]
- 俺はこの板の卒業生（今は軽めを２食）
一年続けたけど、全然リバウンドしないよ。体調もすこぶる良いよ
ダイエット食品に高い金だすなら、一食にした方が楽で安い。
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/31(火) 19:45:32 ID:Ja7g6lct]
- 一日一食が体に悪いとか、太りやすくなるとか
嘘だから
こんなに体に合った方法は無い。
ダイエットというより、女性は適度なスリム、男性はやせマッチョっぽく
完全に健康になれます。
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/31(火) 20:00:56 ID:NoTf8xuJ]
- >>372
食事回数が少ない分、食事量が増えたりはしなかったの？
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/31(火) 20:07:39 ID:Ja7g6lct]
- 食事量が増えるって言ったって
一食分が3食の量になるわけ無いし。
こういうスレでよく出てくる、相撲取りは一食で太るとかさあ
あれ一食分が普通の人の6食分とか以上あるし、
全く関係ないから。
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/31(火) 20:24:29 ID:FohB8eqK]
- ＞75 名前：玉川 ◆y0hUXSc3YA [] 投稿日：2008/12/04(木) 14:46:50 ID:c4+gy0KY
＞屁理屈はやめなされ
＞私は現に体重が減っている
＞私が実践してこのダイエットが有効だということを示しましょう
＞ダイエットスタート時は54.6 kgでしたが、とりあえず10キロ減らしますから。
おい！玉川 ◆y0hUXSc3YA よ。生きてるならちゃんとリバウンド報告もしなきゃ駄目だろｗｗ
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/31(火) 20:26:11 ID:FohB8eqK]
- 90 名前：玉川 ◆y0hUXSc3YA [] 投稿日：2008/12/06(土) 15:06:01 ID:TjRZNTwu
>>89
うるさい。
自分に甘いデブはいい加減黙っていなさい。
私は絶対にリバウンドなんてしませんよ(^^)
リバウンドだの代謝が下がるだのいいたいんだろうけど余計なお世話ってこった。
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/31(火) 20:29:08 ID:NoTf8xuJ]
- >>374
う～んそうかなあ
ちなみにその一食の食事内容ってどんなの？
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/31(火) 20:29:45 ID:18mHmLUO]
- １日１．５食だがそれでも２週間で５キロ痩せた
１食にすればもっと痩せるのかな
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/31(火) 22:13:35 ID:2U0ph2b+]
- 体重50前後の人の成功例がききたい
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/31(火) 22:37:18 ID:Y+ArB55B]
- 吸収率が高くなるってのも嘘なのかな？
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/01(水) 12:49:01 ID:JOfiMV7U]
- 昨日の夕飯は
みそ汁（ほうれん草、玉ねぎ、人参）……1杯
ご飯（小豆入り）…………………………ご飯茶碗1杯
お好み焼き（キャベツ、納豆入り）………１０ｃｍ位
ハンバーグデミグラスソースかけ………１コ
みかん……半分
みかんはお腹一杯だったので半分残しました
食事の量は増えていません
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/01(水) 22:57:42 ID:EDZnLR0j]
- 今日は二食で酒も飲んだ
まじ気持ち悪い 食べすぎだ
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/02(木) 00:19:08 ID:RU+UrP6e]
- どうでもいい報告ばっかｗ
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/02(木) 00:38:37 ID:JqnHpQWW]
- ４月から１日１食ダイエット開始します ３．５ｋｇ減目標
159 / 61
できるかなぁ
毎日は無理なので週に３日ほどやってみます
標準体重54.9 Kg 美容体重49.9 Kg モデル体重48ｋｇだった
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/02(木) 09:07:51 ID:CbgWjxT2]
- 去年一日一食ダイエットで成功しました。
当時164/59 だったのが
１月～４月末夜のみ食べて５２㌔に落ちた。
ただ自分はﾋﾞﾘｰの腹筋プログラムも併用しながらやったから
まるっきり食事のみだけじゃないけど。
今もまた２月中頃からやり始めて５２㌔→４９㌔まで減りました。
一食ダイエットのみやって解った事は
食事抜いただけでは痩せるスピードが遅い事。
運動が大切って事です。
体も締まり具合が全然違う。
食事抜いてただ痩せただけだと脂肪がぶよぶよになりまた太り易くなるよ。
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/02(木) 17:42:43 ID:GaB+nJot]
- 一日一食でもドカ食いしたら太りますよね？？
それとも3食、食べるより大丈夫ですかね？
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/02(木) 17:54:15 ID:0BpTl5kW]
- ３食食べた方がどう考えてもマシ
３食食べてたらドカらんし
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/02(木) 18:34:08 ID:ylsg/6Ia]
- 三食分の量を一度に食べた所で太らないよ
ダイエット当初は太って余分なものが体についてる上に
気合が入ってるから食事制限や運動にも耐えられるだろうけど
そんなもの半年や一年もてばいい方だろう
三食は何かと誘惑が多いから食べすぎて結局リバウンドコースだ
三食でずっとリバウンドしないような生活を送れる人が多いなら
世の中にこんなに痩せたい人達がいるはずがない
基本一食にしてお腹がすいたら食べるくらいのスタイルが一番楽
と、ずっとBMI17台を維持できてる私は思う
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/03(金) 13:33:21 ID:VJpSu4vy]
- １日１食、お腹すいちゃって我慢できなくてサボってた。
いつもは、朝だけしか食事しないのに、夜に仕事から帰って来て野菜たべたり、軽くお菓子してたら、まったく体重減らず増えずとゆう感じでダラダラしてしまった。
気を取り戻してがんばらないと！痩せないと！
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/04(土) 10:24:24 ID:FNAkNodY]
- 昨日の夕飯
みそ汁ご飯……お椀１杯づつ
さんまの味噌煮（４分の１切れ）
チキンと大根のしょう油煮（チキン１コと大根１コ）
サラダ（人参玉ねぎほうれん草）
バナナ１本
昨日は夕方５時ごろまでお腹がすかなかった
慣れてきたのかなぁ
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/04(土) 10:36:18 ID:f+WChJf/]
- 私も一年間一日一食ダイエットのみ（ウイークデイ）
週末は夜暴飲暴食
160センチ56キロ→48キロ
今は少しエクササイズ入れてます。お正月に海外で暴食してしまい、49.5キロになりましたが、
戻りました。
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/04(土) 10:44:04 ID:ajvs5tXH]
- これうまくやれてる人もいるけど食べ好きには向かないっぽ
食べ物に執着し過ぎて一食で終わりなんだと思うと物凄い食べてしまう
食べるのが好きな人は普通に三回食べて量減らしたりたまに夜抜きぐらいが向いてるよ
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/04(土) 11:25:29 ID:tEqIkaWq]
- 私は、１日１食朝だけ食べるんだけど、夜になると空腹に勝てないから、キャベツゆでて食べてる。
こうゆう方法でも、痩せると思いますか？？
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/04(土) 12:15:52 ID:f+WChJf/]
- ↑勿論、痩せると思う。・・・けど、なるべく続けられる方法考えた方がいいとおもうな。
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/04(土) 13:24:42 ID:tEqIkaWq]
- >>394ありがとうございます。この方法で自信なかったので。
続けられるように、キャベツに味付けとか工夫して、飽きないように頑張ろうと思います！
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/04(土) 17:30:23 ID:f+WChJf/]
- いっしょにがんばりましょう！！
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/05(日) 16:44:34 ID:g7Qr2hJd]
- 意志が弱いので誘惑に負けていつも１日しか続かない…
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/05(日) 19:14:00 ID:BEyW+wxR]
- 私も1日1食で今日から頑張る！
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/06(月) 05:32:09 ID:NsktIfEK]
- >>397
一食しか食べないと覚悟を決めることですね
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/06(月) 09:42:03 ID:as69m1nF]
- 私の場合、一週間に一度～２度は暴飲暴食してますが、OKです
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/07(火) 12:43:57 ID:6YYA0jeh]
- 朝飯寝坊で食いっぱぐれる→昼飯普通に食う→夕飯水分とかゼリー
1日一食意識せずともたまにやるから自分にはやりやすいかも。
しばらく試してくるﾉｼ
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/07(火) 12:59:08 ID:cxMhhk/j]
- 京本正樹さんは一日一食、早めの夕飯のみだそうです。
- 403 名前：361 [2009/04/07(火) 13:48:50 ID:LOtQ2g5k]
- 今はかったら100キロぴったりだった。1週間くらい101キロのままだったから
また減り始めてうれしい。今月中にあと2，3キロ痩せたい。
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/07(火) 14:21:14 ID:NhR8TXZE]
- 100kgもあったら20kgや30kgは楽に落ちるだろ
超デブだね
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/08(水) 05:46:54 ID:bVNqfd9/]
- こんなの、頑張る時点で失敗するよ。
一日一食があたりまえ、最初から全然苦じゃない人だけが
自然体で行なう生活習慣なんだから。
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 07:04:52 ID:Z83BkQxn]
- >>404
お前性格悪いな
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/08(水) 09:35:52 ID:HBpZxCx2]
- 一日一食だと、たまに暴飲暴食しても次の日に一食にすれば、元通り！！
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/08(水) 10:06:16 ID:+iGlHnaa]
- 俺、痩せたいとかじゃなく夜だけ腹が減る感じだったから15歳位から朝昼は珈琲とかだけで、夜はガッツリ食べる習慣化してたんだ。
当時から痩せててｳｴｽﾄなんて56ｾﾝﾁとかだったw
10年ちょいそんな生活だったけど結婚してから朝は時々、昼は小さい弁当、夜は普通に食べるようになったら一気に太ったわww
皆さんも気をつけて。
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: sage [2009/04/08(水) 11:32:56 ID:eH+7wta/]
- 10年で燃費のよい体になってしまったということか
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/08(水) 12:33:48 ID:yberZ8aI]
- >>404それが落ちないだな、100kg少しあるのに。
やっぱり、運動してないからかな？？
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 12:48:41 ID:8LTSDNE8]
- 昼だけ食べるようにして三日目なんだけど、前より食べる物選ぶようにしてる。
唯一の食事をコンビニ弁当やマックで無駄に偏らせしたくない。
久々に弁当箱買ったよ。
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/09(木) 11:48:28 ID:VaJSSccZ]
- 空腹を我慢する事は苦ではないが、食いだしたら止まらない俺は一回の食事を少食で済ます事が出来ない。
そんな俺には一日一食が適しているし、ストレスもたまらない。一生続けると思う。
ちなみに 170ｾﾝﾁ/55ｷﾛ
いろんなダイエット方法があるがその人がストレスをためないやり方が一番だよ。だから必ずしもこのやり方が正しいとは限らない。
とにかくゴールを作らないダイエットを考える事をオヌヌメする。
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/09(木) 11:54:42 ID:6EXazKSP]
- 馬鹿なやり方ｗ
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/09(木) 12:17:39 ID:S1QNZH0N]
- >>412
自分もだー。このダイエットらく。
例え旅行とかでたまに一日３食取っても、一食生活に戻せば体重もすぐに元に戻るし。
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/09(木) 12:25:01 ID:Kb2/M+LJ]
- まだ始めて一週間たってないんだけど、1日一食とウォーキングで1キロ減ったよ。
昼間ちゃんと食べれば空腹感じることはないし、体調もお通じも快調。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/09(木) 12:39:23 ID:rT4EpfSa]
- 一日一食でも五食でもなんでもいいが、
結局、何キロカロリー摂取して
何キロカロリー消費するか
というだけの話ですわ
の？
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/09(木) 14:46:36 ID:DFvlRCEw]
- ５日目の朝、寝起きが悪かったので
２食に戻した
週３日がいいのかなぁ
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/09(木) 16:33:08 ID:ZysYqsOW]
- １年で＋１０Kｇ
太ったなぁ、痩せたいなぁ、と思ってから１日１食で何年も過ごしましたが
痩せず。
（ストレスも感じず。おなかも減らず）
なんとなく１日３食むりやり食べるようにしたら、
ちょっと痩せてきました。
どゆこと？？？
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/09(木) 17:42:09 ID:VaJSSccZ]
- >>418アンタの生活に密着しないと分かんねーよ
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 09:28:06 ID:lFhEIZnZ]
- 朝昼は缶コーヒー、ニンジンジュース、トマトジュース
それに黒糖、飴10個で大体400キロカロリー
晩はビール一本付きで800～1000キロカロリー
一日一食ダイエットは一日1500キロカロリー以下に抑えるダイエットでもありますね。
三食食べて1500キロカロリーにするなんてむりぽですよ。
少量ずつ三食食べるとかえっておなかがすくし、食べても食べなくても腹が減るのならば
いっそ食べないほうがましと思ってます。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/10(金) 11:22:37 ID:rHjgNuIb]
- 私も最近始めました。新参者ですがよろしくお願いします。
昨夜はフライドチキン一個とおにぎり一個とサラダを食べました。
お味噌汁もダイエットにいいらしいのですが、買い忘れました…。orz
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/10(金) 12:39:53 ID:zc0BPnZx]
- >>420
ダイエットは性格が出やすいよねｗ
方法云々より、あなたのように分かりやすい人好きだな。
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/11(土) 01:43:38 ID:0xqhmaeZ]
- >>421
そんなんじゃだめだよ。
もっとがっつり食べないと。
もう食べれない、何か食べ物見るのもいや、おなかぽっこり位食べるのがコツ。
そしたら24時間なんかあっという間にたつ、おなかもちょうど減ってくる頃。
その間は全然、飢餓感が無いから楽
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/11(土) 02:52:28 ID:QOnDTlEi]
- 私も４日前から１日一食ダイエットをやってます。
３日で３キロ痩せました。
今日は２食食べてしまったので、
なんとか痩せなきゃということで、
ルームウォーカーで３０分歩きました。
明日の朝、体重計に乗るのが怖いです。
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/11(土) 11:36:38 ID:jJT4ts6J]
- >>423
それってお相撲さんが太るための食事みたい
>>1とは全然違うようだけど
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 12:00:29 ID:I7SQKmLn]
- 私も今日から参加
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 12:43:33 ID:2tZQwUPq]
- 一食自体にｱﾚｺﾚ言う気はないけど、
せっかくの一食が偏ってる人は心配だな
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/11(土) 21:54:11 ID:IhgPDMAK]
- １日１食ダイエット始めてから、１カ月だけどキツイから辞めようかな？
朝だけ食べてたけど、仕事から帰って来てから空腹感が激しくて。
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/12(日) 01:27:44 ID:5ZLJqOYt]
- 私は夜だけ！！
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/12(日) 01:58:50 ID:9XOMA8zU]
- >>424です
今日、また痩せました。
毎日１キロづつ痩せていってます。
週１で水中ダイエットもやってるからかもしれませんが、
きっといつかは停滞期をむかえるのかな？
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/12(日) 02:14:29 ID:Utusfx0o]
- 昨夜は夕方６時に、あんパン一個食べて、低脂肪乳500㏄飲みました。
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/12(日) 02:15:08 ID:hMFhpjsm]
- どうせリバウンドするんじゃん？
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 06:38:03 ID:+faUnxYh]
- 今全身についてるぷよぷよの脂肪を体が消費して、空腹感消えてくれたらいいのにorz
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 06:52:52 ID:+faUnxYh]
- 夜中お腹すいて何度も目が覚めるorz
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 07:47:58 ID:PJUqEvoz]
- うちの会社に1日1食の男子いるがかなり貧相な体付きまぁ細いは細いが筋肉なしのひょろひょろでしかも身長158㌢くらいで女子のようだ
夏にサーフィンをするのでこの体型を維持しなきゃいけないそうだ
本人はそれで満足してるようだが…理解できない
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 12:48:07 ID:Te0pT4A/]
- 食べ始めると胃が活発になるのか1食の量が多い
でも4日目くらいから慣れてきて意識してその1食を少しずつ減らすことが出来るようになってきた
体重乗ると毎回減ってるからそれがやる気になってるみたい
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/13(月) 00:44:10 ID:a+i/UVfY]
- 一日一食で筋肉が落ちるとかは無いなあ
むしろ引き締まって、筋肉も付く
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/13(月) 08:57:03 ID:S958lg0/]
- 私は毎日夜一食だけです。
ご飯を食べる前にコンビニで買ってきたサラダを必ず、10分くらいかけて食べるようにもしています。
まだ一週間だから痩せるとこまではいかないけど、少し体の調子が良くなった気がします。
(⌒v⌒)♪
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/13(月) 21:53:55 ID:cveZYjx9]
- 三日目です。
減るのはまだ早いのかもしれないけど、増えるのはなぜorz
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/13(月) 22:36:36 ID:gGv8tsfP]
- 飢餓状態になるとかえって太るよ
痩せても三食に戻したらリバウンドするし
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/13(月) 23:31:12 ID:cveZYjx9]
- まだ判断早いかもですけど、この方法に限らずダイエットの仕方は合う人と合わない人がいますよね。
- 442 名前：441 mailto:sage [2009/04/14(火) 08:21:36 ID:m/Pj3Xdf]
- すみません、私の書きこみでこのダイエット法を否定するように感じる方がいらしたらお詫びします。
いいなぁと思うのと体に合うのは違うんだな…と書きたかったんです(*_*)
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 12:06:06 ID:xWsW0N7Z]
- 昼食だけ食べた結果…
一日目 156/52
三日目 156/50
金欠だし、あと少しだけ続けてみよ
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 13:34:54 ID:PcwkLULA]
- 倍Pizza‥w体重は減るが‥( ｀_ゝ´)ﾑｯ→‥筋肉ﾝが落ち脂肪ﾀメ込むにゅ‥w→体脂肪ﾌｴル‥w→便秘になる‥w←薬に頼るなよw→肌ｶｻｶｻw→冷え症になるw→疲れﾔｽくなるw→ﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽ崩れるw→精神的にﾔﾊﾞｲｽw
＞ ｱﾃﾊﾏﾙ方‥ｲﾏｽｶ?
＞ やめましょう。
＞ 先を考えると‥ｳｧｰﾝ･ﾟ･(ﾉД`)ヽ(ﾟДﾟ )ﾅｸナ
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/14(火) 20:19:51 ID:Dz4DxPwH]
- >>442
気にしなくていいよ
合う合わないがあるのはこの板の住人なら解っている
合う方法に出会えるまで頑張れるか、
それは思考や食習慣や生活習慣を楽に変えられるか、なんだよね
１日同じカロリーでも１食では飢餓スイッチが入ると思う人には向かないし
充分食べたからこれで明日まで充分と思える人には向くんだよね
リバウンドを心配する人は痩せた後に食や思考がどう変化するのかが想像できないんだよ
それが解るのは取りあえずどういう形であれ痩せた人だけだなんですよん
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/14(火) 21:32:16 ID:yzN6pVco]
- >>440
自分的には、戻すつもりないから大丈夫
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 23:00:43 ID:KCY6iNA+]
- >>446みんな始めはそう思うんだよね…
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 23:22:22 ID:BJMqAmu+]
- >>447
いや、別にｗ
これでダメになる人って相当意志の弱いデブだと思う
- 449 名前：442 mailto:sage [2009/04/15(水) 06:33:57 ID:motyYI4u]
- >>445さんありがとうございます。
きのう400グラム減ってました。
誤差内だとわかっていても嬉しい♪
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/17(金) 01:01:49 ID:sOm27Z2F]
- 今始めて三週間くらい。
一週間に一回ドカしてしまうのだが、6日は一食(朝→豆乳+野菜ジュース、昼→なし、夕方→普通にご飯)でじんわり痩せてきた。
途中で生理があり、2キロ太ったが戻ってやっと始めた時の体重から-1.5キロ減りました。
２日に一回ウォーキングか軽いジョギングで体脂肪も2%落ちた。
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/18(土) 08:17:57 ID:QvR5jpdI]
- 始めて一年たちました。
週に二回は暴飲暴食
三か月でキロ落ち、未だ変わらず！！！
160・55キロ 160・48キロ
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/18(土) 09:33:09 ID:iISQTcOJ]
- 1日一食で痩せても、減った体重は食べてない分で、いざ何か食べ始めると前より太りやすくなるよ。
1日一食だと吸収しようとする働きが活発になるから体重減っても体脂肪はかえって増えてたりするよ。
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/18(土) 21:20:51 ID:qeiP8CzX]
- 朝食抜きで大学行く→昼食は普通に食べる→晩まで図書館で勉強→帰宅→寝る
通学はチャリでいい感じに運動もしてたからか、半年で１０キロ痩せた
土日はバイトだったから食べる時間もなかったし
ただこの生活を終えたときリバウンドするのが心配
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/19(日) 08:16:26 ID:WWjQdueg]
- 昨夜は卵のチャーハンと、キャベツと玉ねぎのお味噌汁を食べました。
今夜まで、お腹もつかな～？(笑)
まあ、もたない様なら、無理しないで紅茶くらい飲みます♪
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/19(日) 09:01:08 ID:fWUffyCa]
- >>444
生れつき便秘の私が通りますﾉｼ
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/19(日) 09:49:17 ID:xZZ9Cd4/]
- 土日は食いたいだけ食べて、それ以外は水飲みの生活をしてますが
体重が３７ｋｇまで落ちましたよ。慎重は１８０ｃｍです
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/20(月) 10:01:35 ID:YRqtgLfi]
- >>456
悪い事は言わないから病院行きな
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/20(月) 10:39:37 ID:wTlwzXQ9]
- １日１食なんだから当然体重は減るだろ。
むしろ、増加や維持できたら凄い。
で、この方法だとリバウンド確定だよね？
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/20(月) 11:38:04 ID:UyC9VMW5]
- 全員がリバウンド確定じゃないと思う。
158/60→158/46にしたけど10年以上維持してるし。
月に2回は食べ放題に行ってる。
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/20(月) 11:55:49 ID:wTlwzXQ9]
- 元の食事に戻してもリバウンドしてないの？
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/21(火) 03:35:07 ID:+JUwdQMh]
- 1日一食って確かに痩せるよね。一食を何食べようかわくわくするしね。私は１ヶ月で5キロ落ちたよ。減量の他、エステやスポーツジムにも行ってるけどね。ただ、たまに友達と外食したり数日旅行行くと、太ってた頃以上に体重増えて驚いた…
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/21(火) 19:58:16 ID:bSMuylsz]
- 今日から始めようと思う
無職で昼前は勉強するため、何か腹に入れたいから昼飯一食かな
成果があったらまた書き込みます
リバウンドするかどうかは人それぞれみたいだけど、自分はどうか知りたい
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/22(水) 01:08:17 ID:cQzuaS6p]
- リバウンドは必要なカロリーさえ把握してれば、しない
自分の維持したい体重に必要なカロリーを調べればいいだけ
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/23(木) 16:29:21 ID:GcIO1sAJ]
- １日１食で１１ｋｇやせたけど
体脂肪は３％しか落ちていない…
筋トレは続けてるけど
なんとか体脂肪を落とす方法を考えなきゃ
いい方法ない？
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/23(木) 16:54:48 ID:8LLWRuIu]
- 今すぐ元の食事に戻して運動
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/28(火) 01:11:23 ID:la7n7NC0]
- >>464
他の二食をプロテインに置き換えて運動量を増やす
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/30(木) 21:24:26 ID:rpxZxXSF]
- 引き締まった体を手に入れるには
まず痩せてからプロテイン飲んで筋トレらしいね
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/01(金) 08:47:42 ID:0BdbazkA]
- 462だけど
9日間？で結果はマイナス3･5キロだった
しかし、内3日間は2～3食食べざる得なかったので、今日まできっちり一日一食というわけではないです
GW中は出来ないが、明けたらまた始めようと思う
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/01(金) 15:37:49 ID:chRGmgO3]
- 一日一食ってずっと続けられそうでいいね
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/01(金) 15:53:43 ID:AMP4C3sa]
- >>463
どうやって調べるの？
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/01(金) 17:39:39 ID:5fvoVaxF]
- >>469
無理だろｗｗｗｗｗｗｗ
結婚して夫婦で１日１食か？
子供産んで三人で１日１食か？
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/01(金) 18:44:14 ID:EWkIOQW7]
- スレ主、玉川 ◆y0hUXSc3YAが挫折して早5ヶ月ｗｗ あれだけ自信満々だったのにｗｗ 今はブクブクの指くわえてＲＯＭってんのかな？ｗｗｗ
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/01(金) 18:45:30 ID:SXoX4WU9]
- 入院してたりｗ
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/02(土) 14:59:04 ID:th53JNGx]
- >>471
成長期の子供は三食でいいでしょ。
まだ、読んでいない方は、石原結實の著書を何冊か読んでみるといいよ。
一日三食の風潮がおかしいことに確信が持てる。
一部を紹介すると、一日三食も摂っていると代謝や免疫力が落ちるらしい。具体的な事例も交えて解説してある。
ぜひ、立ち読みでもしてほしい。
「一日一食ダイエット」というより「健康法としての一日一食（もしくは二食）習慣」として考えた方がいい。
健康な習慣や痩せやすい体質を非一日三食で造り上げ、更に運動によるダイエットをすればいい。
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/04(月) 20:59:35 ID:O52+vI7a]
- 6年前の話ですが、
ダイエット目的でなく、
心労からご飯が喉を通らなく、
朝飯＝少々
昼飯＝弁当半分（意識的じゃなく、食欲が無い）
夜飯＝昼の弁当残り
これを１週間したら7kg減った
標準体重の15kg超のニートデブだったからもあるけれど。
その後心労が無くなり、普通の食事に戻ったが
体重5年間維持した。
最近ストレス食いで3kg太った。
心労があればいいのだが、無いので、今度は意図的に食事量を減らしています。
一度リセットという意味で食事量を減らすのは効果があると言えます。
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/04(月) 23:42:06 ID:fc+UZhgI]
- 言えません
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/08(金) 09:42:45 ID:yNwDrmJ7]
- >465
それは無理
運動はウォーキング（３０分）とジョギング（３０分）をやって
できない日は家の中でストレッチとかやってる
>466
プロテイン買ってきたから
食前にプロテイン飲んでみる
>467
ふ～んそうなんだぁ
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/11(月) 03:37:39 ID:TydsS3An]
- あ
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/11(月) 19:43:58 ID:9pP1aB6A]
- 昨日の夕飯
ご飯…ご飯茶碗１杯
みそ汁…ドンブリ半分
肉じゃが…ご飯茶碗１杯くらい
生野菜サラダ… 〃
もやしのゴマ油炒め… 〃
りんご…半分
クッキー… １０枚くらい
トマトジュース
ちょっと食べ過ぎた…
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/13(水) 12:54:08 ID:o94f/UTI]
- >>479
まずはクッキーが要らないねｗ
１日一食だと体が本当に求めてる食事がわかる
砂糖食品なんか旨くもなんともない
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/14(木) 22:02:52 ID:R+0WSQ13]
- >>479
クッキー10枚て。
大きさにもよるけど、それだけで
ご飯２杯分くらいのカロリーあるんでないの？
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/16(土) 19:50:19 ID:0eRxsxLi]
- いちいち一食以上食べること自体が信じられない。
一回食べたら丸一日は、おなか一杯でしょ。
みんなただ食べすぎなだけ。
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/16(土) 19:54:54 ID:JQuNghts]
- その一回にどんだけの量食べてるの？
それか、トイレとかの基本的な行動以外は全く動かないとか？
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/16(土) 20:25:49 ID:OrH5V8Ty]
- 一日一食を夜にやってる人は例えば仕事で遅くなったとか
で２１時以降の食事になっても食べてる？
そして痩せてる？
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/16(土) 22:08:58 ID:bG6qQV/T]
- テス
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/17(日) 00:53:32 ID:lyFKqiBo]
- >>484
痩せてる
仕事が9:00～23:00の日はほとんど寝る直前に満腹まで食べる
もう１日１快食生活も５年目だ
生涯続けるつもり
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/17(日) 01:12:02 ID:iow3Buug]
- 一日一食以上食べるって、
どんだけデブなんだよ。
どう考えたってそれ以上は、いらないだろ。
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/17(日) 03:59:19 ID:1uEePf5J]
- 確かに痩せる
1日1食時代が一番痩せてた
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/17(日) 04:00:50 ID:1uEePf5J]
- 書き忘れ
元に戻した途端リバウンド＼(^O^)／
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/17(日) 05:05:52 ID:0d/7+ts4]
- あ、昔やってたダイエットだ。
一時期68ｋになって太ったので、これやりました。
数ヶ月で59ｋまで落としましたよ。
ただ、調べてると、食事制限は脂肪もおちるけど、
筋肉が半端なく落ちるみたいなので、筋トレはしたほうがいいと思います。
筋肉をつけながら、
体重を維持、現在はこれを目指しながら頑張っていこうと思ってます。
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/17(日) 06:14:24 ID:0d/7+ts4]
- あ、ちなみに筋トレのことを書いたのは。
１回目太ったのは、仕事をやめ、全く動かなくなってゆっくり（２年ぐらい）15ｋぐらい太っていったのですが。
その後、食事制限とほんの少しの運動ですぐやせて。下腹はでてるけど……。
ダイエットって簡単だなと思いました。
しかし、２回目は、運動せず以前みたいに
PC漬けになったら一気に（２ヶ月ぐらい？）体重が増えたので、書かせて頂きました。
とはいえ、早期に気付いて現在６３ｋです。これ以上増やさないようにといった感じです。
体脂肪があって、お腹もぽっこりなので運動だなって感じもありますしね。
あ、身長は167の男です。参考になれば幸いです。
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/17(日) 08:23:11 ID:w/ieLqu9]
- 友達や恋人や家族がいない人にしか出来なくないか？
そんな寂しい思いして痩せたって全然嬉しくないよ…
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/17(日) 16:14:11 ID:V/DMl4s6]
- >>492
ああ、それどっかのスレでも見た。
どこにでも書き込んでるのなｗ
お前の友達やら家族はダイエットにも協力しない薄情な連中なんだろ？
飲みの誘い断ったら２度と誘われなくなったりするんだろ？
- 494 名前：328 mailto:sage [2009/05/17(日) 17:45:13 ID:F+/p/u/n]
- 私も無理なのかと思って一度三食に戻したけど、やっぱり一食の方が楽だし
いろいろ工夫して今はまた一食生活続けてます
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/17(日) 18:14:50 ID:lyFKqiBo]
- 素晴らしいねー
１日１食生活
朝から今晩なに食べようかワクワクしてるよ
しかも気がつけば料理上手になってたｗ
生きてることが楽しくなった
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/17(日) 20:27:17 ID:aIHw4uji]
- 夜、バイキング行ってきました。
たらふく食べました。
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/17(日) 20:31:09 ID:6rmT0HqN]
- 1日1食は無理だな。腹が空いてくると気持ち悪くなって吐き気がしてくる。
ああ、そういってる間にハーゲンダッツ食いたくなってきた。誰か止めてくれ。
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/18(月) 02:10:43 ID:ZfBN/YZy]
- 夜だけダイエット始めます 朝昼はコーヒーにするつもりだがどうなんだろ？
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/18(月) 03:35:51 ID:/FKm47Dj]
- >>498
胃がやばくなりそうだな
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/19(火) 13:00:21 ID:E6tbre/M]
- かれこれ8年くらいは１日１食だわ。
165cm 65㌔ → 49㌔（最初の半年で落ちた）
これ以上変動もしないし減らない。胃腸の調子もすこぶる健康。
健康診断もオールｸﾘｱｰした。
ただ、友達とランチ行ったりする時は、1日１食のルールは無視。
間食も毎日少しだけしてた。でも、体が健康になるとジャンクフードが
受け付けなくなるし、1日1食だから、最高においしいものを食べたいと
思いマックもコンビニ弁当も食べなくなった。
今の現代人はカロリーとり過ぎ。昔みたいに玄米と魚とか低カロリーの食事して
車もない社会だった時の1日3食食べるのと、今の時代の高カロリー食の
運動もしない現代人は1日1食で十分だわ
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/19(火) 13:11:52 ID:E6tbre/M]
- >>500ですが
最初から1日1食が辛い人は紅茶しょうがダイエットを考案した
石原先生のを参考にすればいいと思う。
ttp://www.chiffonya.com/shop/kouza/titoku099.htm
私も最初は、朝なし、昼はそばかうどん、夜は食べたいものを好きなだけ
食ったわ。で、だんだん１食にしました。
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/19(火) 22:30:34 ID:py5ziD86]
- ふざけんな短パン
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/20(水) 07:38:54 ID:whlmbmQt]
- 一食なのにウンコは出るから不思議
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/20(水) 20:41:40 ID:IhCBlBKO]
- 食べてれば出るだろ
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/23(土) 17:16:20 ID:LOVse+gJ]
- 1日一食
いかの燻製だけ
痩せる
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/27(水) 16:34:24 ID:0GA5VkJF]
- ダイエット頑張るage
スペック 163cm 61.4kg 女 26
現在 58.4kg
目標 53kg
切望 49.9kg
まぁ、切望の方はただ単に４０キロ代という数字を見たいだけ・・・ｗ
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/27(水) 16:36:09 ID:bmH1G1RA]
- 一食にしてから体が軽くなった
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/27(水) 18:59:43 ID:BiLDIq5V]
- １日１食はじめて今日で１週間たった！
でも家族に知られると心配されるので、それを隠すのが大変だ。
外で済ましてきたとか、買い食いしたからお腹減ってないとか嘘ついてる。
今日も買い食いしたからお腹いっぱいってお母さんに言ったら
「だからアンタそんなデブなんだよ！」て一蹴りされた...
まだ目に見えては痩せてないらしい...もっと頑張る！
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/28(木) 03:51:09 ID:rx+1hUnv]
- 一日一食、必ず朝。
その一食で好きな物を好きなだけ食べても痩せるという・・・。
そのおかげで昼はお腹空かないし、最高だぜ！！
あとは翌朝の食事を楽しみにして眠るだけ。
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/28(木) 19:19:00 ID:Bx9UKaQt]
- >>509
好きなだけ食べて、動けなくならない？
私なるんだよorz
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/28(木) 22:54:03 ID:i6QPmCgr]
- デブの好きなだけは限度を知らないからな。
>>509は常識的な量なんだろ。
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/29(金) 01:27:34 ID:gX6kvROM]
- 1日5食とか平気で食べてたんだけど、さすがにヤバイと思ってカロリー制限始めた。
レコダイやってたけど、書くことが面倒くさくなって
とりあえずあんまり食べすぎないようにしてたらいつの間にか1日1食の生活になってた。
間食も別にしたいと思わなくなったし、食に対する欲求が無くなったかも…。
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/29(金) 14:09:43 ID:spJiWerB]
- 今日のお昼ご飯（朝夜食なし）
ご飯（ご飯茶碗１杯）
みそ汁（茶碗１杯）
ハンバーグ１０ｃｍ位の１コ
ナスの味噌炒め（少し）
ほうれん草の白和え（少し）
みかん半分
あん餅１コ
あぁ… 腹いっぱい
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/31(日) 01:30:51 ID:OJtUWpK4]
- 一年前 160 56キロ
現在 160 47キロ
勿論一日一食（週末、暴飲暴食）
最高！！！
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/31(日) 15:49:48 ID:FRdJ/WRx]
- いつも朝に自炊で蛋白質野菜多めの一食なんだけど、今日は休日だしコンビニ飯にしようと思って失敗
野菜たっぷりﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ
とんかつｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
たこやき６個
もちぷよ
野菜ｼﾞｭｰｽ
以上で千円
お腹が今だに破裂しそう
毎日順調に減ってるのに、今日は炭水化物とりすぎだ
夜ジョグりたいけど雨かなぁ…
ショコるか
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/31(日) 16:01:39 ID:9Y3gG2iz]
- ↑ごめん最後が「シコるか」に見えたｗ
一食にしてから料理をするようになった
どんなに仕事で遅くなっても晩御飯は自炊
超空腹だと炊きたての白いごはんがなによりも美味しい
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/31(日) 16:11:31 ID:YO5oRXKZ]
- >>514
週末暴飲暴食ってどのくらいですか？
良かったらメニュー教えて下さい。
大体同じスペなんで気になるｗ
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/31(日) 16:12:43 ID:qgFrNLxl]
- スーパーカタボリック生活ですね。
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/31(日) 18:17:42 ID:zFA883ub]
- ドカ食いしたって調整して戻せばいいじゃんみたいな考えもあるけど
ドカ食いするようじゃ将来的にリバウンドする危険性を感じたし、
借金返済に追われた人みたいに精神的に気分がよくないし、
何か違う気がして私はドカしない食生活を完成させた
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/31(日) 18:27:51 ID:3JBMkewz]
- 1日1食を1年続けてる
最初はドッと体重が落ちたけど最近では体が省エネになって、全然体重が落ちない
運動をプラスすれば痩せるのかと思いジムに入会したけど
食欲が出て1日2食になってしまい、逆に太り失敗
1食で今以上痩せるにはどうしたらいいんだろ…悩んでる
ちなみに主食は、付き合いでたまに食べる程度
普段の1食の内容は、野菜とか大豆製品、果物
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/31(日) 18:59:51 ID:9Y3gG2iz]
- >>520
ちゃんと米食えよ
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/31(日) 19:38:14 ID:OJtUWpK4]
- >>514
居酒屋、焼き肉 食べて飲んで、ダイエット中とは縁遠いと思われているかも・・
週末は一日２食の時もあり。
今日のメニュウー 朝なし
昼食バナナ＋カシューナッツ
夕食 ステーキ サラダ パン（フランスパン）
鳥雑炊 チョコレート、アイスクリーム（ダイエット用）
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/31(日) 19:39:23 ID:OJtUWpK4]
- ↑
年齢 47
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/01(月) 21:15:59 ID:zDyC08AP]
- >>520
健康的な食生活だね。
一日一食で果物、野菜、海藻、大豆を食べるのが最も理想的。
米は必要ないと思う。
一食で今以上痩せたいなら、その一食の量を減らせばいいだけの事よ。
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/01(月) 21:27:48 ID:G/uMn8MN]
- ↑
拒食症は立ち去れ
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/01(月) 23:17:22 ID:QkJ9uwp0]
- 拒食というか、一日一食とか続けてると空腹でも我慢できるように
なってくるから３～４日程度なら逝けそうな気がするんだよなぁ。
怖いからやらないけど。
- 527 名前：エスティ※abc [2009/06/01(月) 23:30:11 ID:FY1Zw/r+]
- なるべく簡潔に書こうと思います。
5年前、仕事が朝からハードで毎日夜2時飲み会の一食だけだった。
ちなみに私はお酒飲めないので割り勘の元をとるために暴食に走る。
163センチ64→52(モデル体重)になりました。当時20歳女。
本当にするするっと痩せて体重計乗るのが楽しかった。
あれから五年、今は子供二人産んで61キロになっちゃったのでまたがんばります！筋トレはちゃんとやってます。
- 528 名前：エスティ※abc [2009/06/01(月) 23:35:40 ID:FY1Zw/r+]
- 連投失礼
↑モデル体重じゃなくて、美容体重とモデル体重の間でした
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/01(月) 23:36:57 ID:ARslimRD]
- ダメだ腹減った、コンビニ行って来る
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/02(火) 00:17:58 ID:zY6w8y1v]
- >>528
あのさぁ・・・もしかしてトリップつけたくて失敗してる？ｗ
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/02(火) 00:29:34 ID:iRsuFN3c]
- コンビニ行くな…って間に合わなかっただろう。
アマゾンで万歩計買った明日もがんばるぞ。
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/02(火) 01:38:38 ID:x/tLwMEz]
- 食事制限をすると痩せるがかえって脂肪をためやすくなり
太りやすい体質になってしまうとダイエット関連の記事に書いてあったぞ！
実際に一日一食のダイエットから拒食症になってる人もいるし
あんまりいいダイエットじゃないのは確かだね。
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/02(火) 06:22:31 ID:fIJNyc/N]
- おはよう
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/02(火) 06:28:21 ID:fIJNyc/N]
- 挨拶だけで書き込んじゃったorz
そうだね、朝ごはんを食べないと脂肪を溜め込み易くなるから。
量はそのまま（一食分）で、
それを３～５回に分けるといいね、特に大食いしてる人。
でも面倒だから一日一食（朝）を続けてるなぁ。
σ(^_^)アタシの場合は体重増えても体脂肪は減ってるから、
筋肉増えて体脂肪燃えて、いい感じ。
ちなみに食事のカロリーは６００カロリーくらいかな？
でも最近はジュースいっぱい飲んでるから、
１０００カロリーはとってるかも・・・。
- 535 名前：エスティ※abc [2009/06/02(火) 06:59:25 ID:AuIwG+UT]
- >>530
2ちゃんねる初心者なのごめんね(*ノノ)
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/02(火) 18:50:33 ID:zY6w8y1v]
- >>535
おまえ・・・わざとだろｗ
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/02(火) 22:35:01 ID:AuIwG+UT]
- トリの付け方教えてください(ｷﾘｯ
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/02(火) 23:56:39 ID:H+cNRMzX]
- 一日一食とかそんな厳しいこといきなりやんなんくても
間食を止めるとかほんの少しのことから始めれば
痩せるのは遅いかも知れないが徐々に結果でる。
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/03(水) 03:06:24 ID:tn1IDdpN]
- 栄養を考えながら三食のほうが厳しいよ・・・。
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/03(水) 08:03:39 ID:xSZgfuud]
- 昨日から開始した！
頑張るために、宣言
スペック
169/65♀(昨日の朝測定)
昨日の晩ご飯
キャベツたっぷりのミルクスープ２杯
鰤照り
今朝の体重64
頑張るぞー！
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/03(水) 08:03:54 ID:ZehIN3h5]
- 頭悪いな。
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/03(水) 12:22:48 ID:hEJVBFd3]
- >>540
一食ならもっとちゃんと食えよデブ
中途半端にやって中途半端でやめられる甘ったるい世界じゃねーんだぞ
生涯続ける覚悟はできてるんだろうな？
- 543 名前：540 mailto:sage [2009/06/03(水) 17:12:58 ID:xSZgfuud]
- >>542
一生続ける気さらさらナイよ
ある程度痩せたら普通の食生活に戻す＾＾
昔も同じ方法で短期間で10キロ落とした
そこから緩やかに３年かけて５キロリバウンド
この５キロ＋αを落としたらおしまい
あとは落ちた体重をキープする努力するだけ
食生活を戻しても急激なリバウンドはしないよ
悪いけど中途半端に甘ったるくやっていくつもり＾＾
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/03(水) 20:24:34 ID:fw3dEiwI]
- >>542はアフォ
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/03(水) 21:00:11 ID:59DL9fvL]
- お前もアホ
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/03(水) 21:30:00 ID:Jr8fipOb]
- いや、デブのくせにむしろ甘くない食事内容だろ
ガリの私より遥かにキツイ食事制限だ
デブはやることがホント極端だな
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/03(水) 22:12:55 ID:eAwOuhXs]
- たんぱん
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/03(水) 22:16:12 ID:dSa/UY3i]
- >>542は、絶対、「豚」だよｗｗｗ 何でそんなに必死なの？ｗｗｗ
普通に３食、腹６分目で間食一切ぜずに、適度な軽い運動でもやれば
簡単に痩せれるんだがｗ
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/03(水) 23:03:16 ID:5icp4noC]
- 1日6食食えよ。小分けにして。
ご飯100ｸﾞﾗﾑ ササミ1本、サラダ×6
俺の場合はたった7KG（60日）しか減らなかったが、
運動も入れたら更に痩せれるはず。
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/04(木) 00:15:16 ID:9+/2B6Uh]
- なんだよ7ケルビンギガって
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/04(木) 00:19:27 ID:QFGX8rWM]
- 先週、急に夕飯誘われて予定外に1日2食になる日が4日あった。それでもトータルで摂取1200キロカロリーくらい。
なのに体重プラス2.5キロ..太りやすい体質になるっての実感した。
よほど友達も恋人もいない孤独な人しか生涯は続けられないと思う。
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/04(木) 00:51:49 ID:wY4swnAc]
- あの人は今： 玉川 ◆y0hUXSc3YA 推定年齢45歳
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/04(木) 06:17:41 ID:qjMfwnkQ]
- 交友関係が芸能人でも実行出来てる人いるのに
言い訳ばっかの1200kcalで太る珍獣プギャー
水を飲んでも太るんじゃねーのｗ
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/04(木) 06:18:52 ID:qjMfwnkQ]
- ×交友関係が芸能人
○交友関係が(広い)芸能人
- 555 名前：540 mailto:sage [2009/06/04(木) 07:07:05 ID:dGZDpEA4]
- おはようございます＾＾
昨日の晩ご飯
キャベツたっぷりのコンソメスープ２杯
オムレツ
どうしても我慢出来なくてお昼にソイジョイバナナ１本
今朝の体重63.3
腹周りの見た目が変わった
ソイジョイ腹持ち滅茶苦茶イイ
- 556 名前：527 [2009/06/04(木) 09:07:49 ID:UsTQWq1U]
- 只今59.4kg
(スペック163 61 26女)
もうコテ付け方分かんないからつけなくていいや
スルッと落ちるね！でも58くらいから落ちる速度減りそう。
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/04(木) 09:09:32 ID:OY/L1AYz]
- それ水分。
次に落ちる大部分は筋肉。
よ～く知っておこうね＾＾
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/04(木) 09:14:39 ID:6U7Ouekd]
- 体重より体脂肪落とさなきゃね・・・。
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/04(木) 09:20:50 ID:9+/2B6Uh]
- >>557
とりあえず体重が減ればいいんだよ！
ってヤツばっかだよね、こういうスレは
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/04(木) 10:32:32 ID:fb7iRblk]
- ほんと、数字しか見えてない
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/04(木) 10:41:08 ID:LLt+pG3Y]
- もともとこのスレにいる私も呆れてるわ
一緒にするなｗ
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/04(木) 14:35:04 ID:8LEt3Yct]
- 3年前は 175の79
現在は 176の69～70の体脂肪8～10ぐらいを維持してます
健康の方も異常なしで前よりよくなりました
やる前に色々本を買ったり調べてやってみたらこのやり方は自分に合ってました
運動の量が多くなる場合は１食＋色々食べてました
体重が減ったらかなり食べるようにしてます
文章が長くなり申し訳ございません
みなさん体に気を付けて頑張って下さい
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/04(木) 14:52:12 ID:TFeRA1j2]
- この方法で五年前に45㎏痩せた私が通りますよ。
長文になるけど、基本は規則正しい生活。
昼にバランス取れた食事を腹八分。
何故かわからないが、経験から満腹にしてはダメ。
朝と夜は食べないでなくて、軽く口にする。
私は、朝は果物か野菜、夜はスープ系（根菜スープが良い感じ）が多かった
スレ主さんが言ってるけど、たまの食事会や飲み会は制限無しでオッケー
最近、ちょっと太ってきたので再開した。
とにかく、一食の内容をバランス良く、腹八分、これが一番重要。
貧相な内容だったり、腹いっぱいにしてしまうと、絶対に続かない。
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/04(木) 15:57:30 ID:7JPDBgke]
- それ1食じゃねーじゃん。
あんたバカ？
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/05(金) 00:37:49 ID:J3bHTHk3]
- １日一食初めて２週間くらいたちます。
これやってると、肝心の一食の食欲がた落ちになりません？
ちょっと危機感を感じてきた。
ご飯茶碗に一杯も食べられなくなってきたし、ちょっと食べると
下痢したり柔便になります。
体質に合ってないのかな？
昨日と今日は、このまま食べられなくなったら怖いので、
夜も少しだけ口に入れるようにしてみましたが、豆腐半分、鶏肉３個
くらいでお腹いっぱいになってしまいます。
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/05(金) 06:19:39 ID:kcZ7s5Eb]
- そう？もう長く続けてるけど
吉野家の牛鮭定食＋牛丼並くらいなら普通に食べられるよ。
お腹の調子が悪くなることもない、
まぁ実際はそんなに食べないけどね、仮にもダイエット中だし
- 567 名前：540 mailto:sage [2009/06/05(金) 07:53:45 ID:1Nq/Cti3]
- 今朝天気悪いな
昨日の晩ご飯
そうめん1わ半
金平牛蒡
キムチ
豆腐のふんわり天２個
割りと食べてしまった
体重63.5
第三者に腹横の肉が減ったと言われた
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/05(金) 09:21:32 ID:V4401LQb]
- >>557
そうなんだぁ！
ありがとっ♪
前に書いたけど筋トレしながらやってるんだけど、それでも筋肉落ちる？
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/05(金) 09:25:48 ID:V4401LQb]
- 連投ごめんね
体重書くの忘れてた
現在58.2キロ
(スペック163 61 26女)
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/05(金) 11:17:19 ID:TdsNN+ja]
- >>569
ブタ過ぎてワロタｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/05(金) 11:20:28 ID:tsm73YAe]
- 1食ならカタボリックの時間が長すぎるわけで・・・
筋トレしても筋肉はつきませんねぇ～
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/05(金) 14:41:48 ID:kcZ7s5Eb]
- 筋トレしたら逆に落ちるって事もあるね。
一食だと、たんぱく質が足りないだろうし、
どれだけ食べて飲んでも
一度に吸収できるたんぱく質は40gくらいまでだったかな。
ちぎれた筋繊維の修復に支障をきたす。
そんな時こそプロテイン！
一般人だと体重1kgあたりたんぱく質1gを目安に。
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/05(金) 15:43:39 ID:rCWflzQx]
- そうだね！プロテインだね！
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/05(金) 16:17:28 ID:V4401LQb]
- そうなんだー！
ありがとう～！豆腐はたんぱく質だよね？
デブで参っちゃうよ・・ホント；；
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/05(金) 18:03:19 ID:iMyBAibo]
- >>574
なんかかわいいｗ
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/06(土) 13:48:06 ID:MbsyCvp5]
- >>574
好感もてるわ
ダイエットがんがれ
- 577 名前：540 mailto:sage [2009/06/06(土) 15:04:49 ID:IclyACqv]
- 人に、内臓脂肪はかれる体脂肪計もらった！
昨日の晩ご飯
ロールキャベツ風煮込みトマトソース味
金平の残り
体重計を変えたので前日と比べるの、あまり参考にならないかも
今朝の体重63.6
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/06(土) 16:12:51 ID:8eql3+u1]
- そりゃあ、人間以外の動物が体脂肪計持ってるわけないな。
- 579 名前：540 mailto:sage [2009/06/07(日) 11:13:43 ID:rb0NflYx]
- >>578
噴いたｗｗｗｗｗｗ
だれうまｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
今日は暑い…長袖は失敗だった気がする
週末は甘いもの解禁でリラックス
昨日は抹茶ソフト寒天入りを１コ
昨日の晩ご飯
友人のお祝いごとで居酒屋へ
生中２杯
牛スジポン酢
あさりバター
ミル貝の刺身
豚丼半分
突き出しはひじき
今朝の体重63.8
やはり良く食べた日の次の日は重いな
- 580 名前：えーと [2009/06/07(日) 14:24:45 ID:5ve9p3k2]
- 一日一食はちょっと極端かなと思い、平日昼間は職場の仲間と通常ランチ
（焼肉丼とか天丼とか刺身定食とか・・・）
夜は温野菜だけ食べてます。
休日は昼を温野菜にして、夜は家族と好きなだけ食べてます。
飲み会の時は、がんばって昼を軽くして、夜は食べ放題。
朝は元々食べません。
これでも1ヶ月に５キロやせました。
１６５、７０から６５へ
２食調節してガマンするより１食ガマンするようが楽だし、楽しみもあるし。
もう少し緩やかに とりあえず６０目標です。
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/07(日) 15:09:51 ID:vQ6vRDZW]
- >>580
スレ違いだよ 消えろ
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/07(日) 17:17:07 ID:0bkBxN7Z]
- >>580
文盲脳脂肪はスレタイの理解もできないんだねｗ
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/07(日) 17:48:10 ID:6GTigmmQ]
- スレタイに言い訳してるんですね、わかります。
- 584 名前：527 [2009/06/07(日) 22:51:51 ID:bp2hnZZu]
- お久しぶりです！
只今58.8
(スペック163 61 26女)
ちょい増えましたorz
未だにコテ付け方分からず；；
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/07(日) 22:52:31 ID:lZvhPFSW]
- 食べて結果出してる奴に嫉妬ｗ
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/08(月) 00:04:22 ID:an6XE2l7]
- てか、普通に3食摂って普通に動いてたら太らなくね？
お前ら1食でどんだけ食ってんだよｗ
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/08(月) 00:19:57 ID:Qub9cakc]
- このすれは無知しかいない。
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/08(月) 01:08:04 ID:dVvB5k4B]
- 間違いなくお前より痩せてるよ＾＾
どうせ王道ダイエットでストレスためてスレタイの｢楽して痩せる｣につられて
このスレ開いちゃったんだろｗ
楽して痩せてる奴がいる？むかつくコフーｗ
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/08(月) 07:02:57 ID:s3i3oVaW]
- 脳萎縮ｗ
- 590 名前：540 mailto:sage [2009/06/08(月) 07:24:36 ID:I5289P9k]
- 日曜は昼解禁デー
しかしその分良く動いた
昨日の昼ご飯
ファッキンのベーコンエッグバーガーセット
昨日の夜ご飯
お好み焼き
今朝の体重63.6
１週間の変化
65→63.6
今日から１週間また昼抜き生活！
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/08(月) 08:17:10 ID:an6XE2l7]
- ＿＿＿ ﾓｼｬﾓｼｬ
／ ＼
／ ⌒ ⌒ ＼
／ （●） （●） ＼ なに言ってんだろ こいつ>>588
| ､" ﾞ)（__人__）" .）| _＿＿＿＿＿＿＿＿＿_
＼ ｡｀ ⌒ﾟ:j´ ,／ jﾞ~~| | | |
＿＿／ ＼ |_＿| | | |
| | / , ＼ｎ|| | | |
| | / / r. （ こ） | | |
| | | ⌒ ーnｎｎ |＼ (⊆ｿ .|_|_＿＿＿＿_＿＿＿＿_|
￣ ＼＿_､("二）￣￣￣￣￣ｌ二二ｌ二二 ＿|_|＿_|＿
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/08(月) 10:44:57 ID:+yCjAqcm]
- 血糖値が低すぎて頭が働かないんだろうｗ
- 593 名前：あ [2009/06/09(火) 01:41:35 ID:vRjtZcTh]
- あげ
- 594 名前：540 [2009/06/09(火) 07:24:00 ID:eY409lNr]
- 真似してあげ
今日は涼しいねぇ
昨日の夜ご飯
しらたき冷麺
(麺を糸こんにゃくで代用した韓国風冷麺)
上にはゆでたまご２コ、炒めた豚、キムチ
食前に豆乳を１杯
今朝の体重63.0
まずまずの減り具合
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/09(火) 12:01:04 ID:qKfP+Ko8]
- まじ？
我がエリアはムッシーだなぁ。
１食＆ミニ断食＆ジョギング初めて１ヶ月です。
本日念願の４０キロ台にかろうじて突入出来ました！！
すぐリバしちゃうんで、このペースで定着できるまで数ヶ月頑張らねば！
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/09(火) 16:19:27 ID:dsHacCee]
- 今月中に５キロ減らしたい！
朝か昼、少なめに一食
後は腹が減ったらチョコ一粒
８時以降は食べない
頑張る＼(^o^)／
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/09(火) 17:27:00 ID:kvOKbra/]
- >>596
あのさ、スレタイ読めない？バカ？痴呆？お願いだから死んでくれ
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/09(火) 18:20:23 ID:tPBAyQ0q]
- >>597
お菓子はご飯じゃないコフ！だから一食で間違いないコフ！なんじゃねｗ
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/10(水) 01:53:49 ID:hT8pWdBG]
- >>597-598
このダイエットをしてない関係ないアホはロムってろ
- 600 名前：540 mailto:sage [2009/06/10(水) 08:09:07 ID:ufAf5l3V]
- >>595
こちら、今日は雨になりました
梅雨っていつくるの？
昨日の夜ご飯
昨日の冷麺用スープが残っちゃったのでもう１回
しらたき冷麺
上にはいり卵、(ry
やはり食前に豆乳を１杯
食後に一口アイス(ピノみたいなやつ)１コ
今朝の体重62.4
快調なペース
いつ止まるかな？
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/10(水) 16:38:58 ID:aeGq/nZj]
- >>599
あ？？関係ないアホはお前だろｗ死ね
- 602 名前：540 mailto:sage [2009/06/11(木) 07:25:48 ID:FiwMeolW]
- 昨日の晩、食べ過ぎて今朝もお腹が苦しい…
ダイエットに「勢い」と「勿体ない精神」は敵だな
昨日の晩ご飯
そうめん1.5わ
冷奴
ウインナー４本
キムチ
今朝の体重62.6
そうめん多かったなぁ…と思いつつ完食してしまった
と言うか、脇役が多かったなｗｗｗ
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 08:38:42 ID:bPdLjSGn]
- そうめん、冷奴、ウインナー、キムチｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
自殺でもするつもりですかｗｗｗｗ
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 12:12:59 ID:7HRCoz1f]
- あなた、昔からキムチがほんとに好きだよねぇ。
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 16:03:23 ID:GVgQGRWa]
- 空腹ってきむち良いね
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/12(金) 03:33:41 ID:gMtKUI7b]
- 一日一食なんて低脳のやる事、普通に腹６分目の３食で毎日の仕事に用いる
活動量でカロリーを消費すれば体重なんて増えない。
見かけだけ痩せて、すぐにリバウンドする体脂肪ありまくりの
素人の一日一食ダイエットをやっても無意味だという事に気付けよ
そんなに食えなかった原始時代に戻りたいくらい巨豚なのかよｗ
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/12(金) 07:12:31 ID:XtU5Hxpe]
- ↑
口だけのデブ
そんな生活してる人が何故こんな板のいるのかな？ｗ
現実逃避してないで鏡に自分の醜い姿を映すしてみることから始めようね＾＾
- 608 名前：540 mailto:sage [2009/06/12(金) 07:25:18 ID:8UAbxzpi]
- 低迷期突入
負けずに頑張る
体脂肪率は開始時より１～２％減った
昨日の晩ご飯
納豆月見そば
ウインナー４本
そしてキムチ
やっとキムチ全部食べ終えた…
今朝の体重62.4
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/12(金) 22:00:56 ID:gMtKUI7b]
- >>607
オマエのような真性の豚のキチガイ脳に言われる筋合いは無い
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/12(金) 22:32:16 ID:91Z7k1BY]
- 朝飯だけ生活してる
ごはん
ヨーグルト
かぼちゃ寒天
豚とキャベツ蒸し
ニラと挽き肉の味噌炒め
砂糖はラカントだから0カロリー
大学の図書館で勉強中はずっとココアか紅茶かカフェオレ飲んでる
飲み会とか食事誘われたら普通に行くけどあんまり誘われないｗ
栄養足りてるか不安だな
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/12(金) 22:39:29 ID:l9HJTl6t]
- >>607
豚がｗｗ
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/12(金) 22:46:23 ID:V9few5av]
- >>607のような豚が偉そうに発言するなんて１００万年早いわｗｗｗ
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/12(金) 22:53:52 ID:SkiiQMJ+]
- >>607
そんなに「ブヒブヒ」言うなよ みっともないｗ
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/13(土) 00:12:13 ID:VlXyz4aE]
- >>607は鏡があっても自分の「豚」を認識出来ないでいる知障ｗ
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/13(土) 01:37:21 ID:mJb+G5LT]
- この方法で８ヶ月で10キロ痩せたよ。もうすぐ一年になるけど理想体重をキープできてる。
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/13(土) 03:20:16 ID:Q1w08lt3]
- >>607 叩いてんの全部同じ奴じゃん。そんなに悔しかったのか？みっともね。
- 617 名前：540 mailto:sage [2009/06/13(土) 08:25:45 ID:x1vFk7OA]
- ブヒブヒ
０カロリー飲料はダイエットの味方だなぁ
昨日はお昼にSOYJOY１本食べたので
晩ご飯を自重
さすがにちょっとお腹が空いたので
一口アイス２コ食べた
今朝の体重61.4
週末でどこまで増えるかなｗｗｗ
- 618 名前：540 mailto:sage [2009/06/14(日) 09:28:33 ID:VoOBdtjW]
- 週末普通食
朝ご飯
冷奴
昼ご飯
カップヌードルカレー
おにぎり１コ
ファミチキ
夜ご飯
友人の誕生日会で家飲み
天ぷらいっぱい
缶ビール２本
ケーキ1/8カット
今朝の体重62.0
深夜まで飲んでたから眠い…
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/15(月) 01:35:10 ID:gE++9WKI]
- ３ヶ月５００ｋcalの生活で14k痩せた
その後ここを参考に２ヶ月かけて、１日の摂取カロリーを１．５ｋcalにまで戻した
結果、その後３ヶ月たつが、その間ﾏｲﾅｽー3キロ
復食さえ考えて、それを維持できれば、過激は一番合理的なダイエット方法だと思う。
♂165cm 67kg 体脂肪24%
♂165cm 50～51kg 体脂肪11%
- 620 名前：540 mailto:sage [2009/06/15(月) 07:23:30 ID:OSUByNWg]
- 深夜に食べたら次の日の朝に響くな
あと胃もたれがひでぇｗｗｗ
歳を感じるｗｗｗｗｗ
週末普通食
昼ご飯
焼きそば
夜ご飯
深夜にびっくりドンキーのハンバーグディッシュ
今朝の体重62.4
１週間の変化63.6→62.4
今週も頑張ろー
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/15(月) 23:04:46 ID:9ITcQ/Cw]
- 夜だけの一食 1000kcl
お腹苦しくて眠れないｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 622 名前：540 mailto:sage [2009/06/16(火) 07:26:04 ID:vi2omMjV]
- 今日は暑くなりそう
朝に豆乳飲んでおくとお腹すかなくて良いね
昨日の晩ご飯
納豆オムレツ
冷奴
ウインナー５本
今朝の体重61.8
家の食料ほぼ食べ尽くしたので買い出しに行かねば
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/16(火) 08:40:29 ID:VvFEYJhI]
- お前、野菜は摂らないの？死ぬの？
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/16(火) 15:45:28 ID:cKLGpicR]
- 「合言葉はうまい棒」とかいろいろ電凸したけど電凸先から苦情が普通に出た
程度だったんだけどな～
ねとらじで「合言葉はキリンビール」って言ってたけどそっちのほうが良かった
のかな～
チーズバーガーにピクルス抜いてコーラ飲むのそんな悪いかね？
新木場1stRINGはなあ、別にフジテレビが近いわけでもなくディズニーランドが
近いわけでもないからな～ 行った程度でいろいろ騒がれてもな～
最近はピルクル毎日、水毎日、コーヒー毎日、わらび餅たまに・・・。
ラーク毎日・・・。
- 625 名前：540 mailto:sage [2009/06/17(水) 07:27:32 ID:kTr1M+eL]
- ここに書くことがダイエットの励み・戒めになってます
昨日の晩ご飯
そうめん１わ
納豆(玉子in)
友達にお土産でもらったチョコレート３つ
今朝の体重61.4
確かに最近野菜が足りない
今日仕事早く上がれたら買いに行こう
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/17(水) 18:06:51 ID:s6A/UrCj]
- 一日一食ですが、14時位にドカ食いしてしまいます。これでは痩せませんかね。
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/17(水) 19:06:35 ID:b/KG4m/3]
- 1食なんてするからドカ食いするんだよ
君は3食食べなさい
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/17(水) 20:40:38 ID:s6A/UrCj]
- >>625ですが、その時間以外は腹減らないんですよ…
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/17(水) 21:12:56 ID:MFoNWxFp]
- 1日一食、もう２ヶ月続いてるよ。
だいたい1日1400～1600一気に食べる。その後は24時間後まで食べない。水で我慢。
体重は4kg落ちたな～。この方法であと4kg減らしたいと思う。
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/17(水) 22:27:17 ID:b/KG4m/3]
- へぇー
一日一食ドカ食い？で減量出来たのかぁ・・
色んなやり方があるもんだね
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/17(水) 22:33:47 ID:s9Gied21]
- 太るぐらいドカっちゃう人は、食べた１２時間後くらいに
砂糖と白湯を飲むといいよ
食欲が落ち着いて我慢とかしなくてよくなるよ
それと引き換えに一食の飯の美味さの感動が薄れちゃうけどね
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/18(木) 06:04:55 ID:b7WRBz3v]
- 174ｃｍ 85ｋだけどきょうからやってみるか・・・
一か月やって効果あったら続けてみよう・・・
食費節約にもなるしな・・・
- 633 名前：540 [2009/06/18(木) 07:45:39 ID:OTDkcz3A]
- このダイエット法、合う合わないはあると思います
半月ほど続けた私ですが、
体調も崩さず、じわじわと体重を落とせています
昨日の晩ご飯
もやし炒め
唐揚げ４コ
今朝の体重61.2
開始時に比べるとやはり、体重がガツンと経ることは無くなった感じ
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/18(木) 08:10:19 ID:L5go4PPk]
- 最初はキツイけど案外慣れるよね
私は昼だけ食べるんだけどたまにドカっちまうわ
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/18(木) 08:27:06 ID:TT+Hb3q0]
- >>633
これからは野菜摂ります、って言って食べたのがもやしかよｗｗ
だいたい、腹減ってないから食べなくていいなんてのは間違い。
朝昼晩と３食食えブタ共。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/18(木) 08:40:44 ID:ntpIu+dr]
- と食いまくりのデブが申しております
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/18(木) 10:22:29 ID:XxTiL+dn]
- >>635
無知過ぎてワロタｗ
釣りですか？ｗ
腹減ってないのに食べるから現代はメタボが溢れ返ってるんだろｗ
お腹空かせて、食べ物に生かされてることに感謝して少量を美味しく頂く。
これがなにより大切。心身共に綺麗になるよ
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/18(木) 22:37:25 ID:vNM6IlkL]
- 俺の友達はある程度までいったらやせにくくなったといってたな。
腹はその食べる晩飯の時しか減らないといってた。
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/18(木) 22:45:40 ID:e3cW+z5J]
- 身体が飢餓だと思っちゃうと、脂肪をためなきゃと思って太りやすいって聞いたんすけど、この方法で成功した皆様は悪い意味で変化ありましたか？
今は朝と昼は普通に食べてるんすけど、夜は完全抜きとかやっちゃって体重落ちたけど、筋肉が落ちてるのかとか不安で…
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/18(木) 23:17:46 ID:dzzkWp8j]
- そこで飴
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/19(金) 06:22:45 ID:wxCIplg/]
- １ヶ月ちょっと１食、それも玄米ご飯半合に副菜１品（おからが主）
の質素すぎる食事をしてまして。
久しぶりにラーメン食べたら下った。
私の体がおかしくなったのか？？
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/19(金) 07:08:55 ID:xtpoXt8B]
- 日本語がおかしい
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/19(金) 07:25:30 ID:eVz2qqtS]
- >>635さん
いつも心配してくれてありがとう
やっぱもやしじゃダメ？ｗｗｗ
昨日の晩ご飯
しらたき冷麺(>>594)
上にはナスとミンチ炒めとキムチ、ゆで卵
お酢たっぷりかけたら美味いよー
今朝の体重60.8
以降またキムチか禁止
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/19(金) 07:26:19 ID:eVz2qqtS]
- ああ、やらかした。
>>643は>>540です
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/19(金) 07:44:17 ID:vp6izG3W]
- >>637
というか、ご飯時にお腹空かないのか？
一回でどれだけ食ってんだよｗ
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/19(金) 10:13:35 ID:Vp5vcs7E]
- >>645
だから、ここは一食スレだからスレ違いだっつーの
お前は好きに三食でも五食でもくってりゃいいだろ デブ
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/19(金) 16:45:00 ID:VzEo8T+B]
- >>645
お腹空いたからなんだよ関係ないね。そんなの我慢できるだろ
そしてそのうち我慢じゃなく習慣になるよ。
自分で決めた一食を決めた時間まで食べない
おまえはお腹すくたびに食べて勝手に豚になってろよ
スレ違いなんだよ
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/19(金) 23:07:05 ID:qmGyzz/S]
- やっぱ代謝はこれ続けてると落ちる気しない？
腹はすかないし、むしろ決められた一食以外食べる気にならなくなるけどさ。
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/19(金) 23:48:29 ID:OvVoXCU3]
- 腹減らないんじゃ意味なくね？
空腹を我慢するならともかく。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/20(土) 00:02:41 ID:qmGyzz/S]
- 別にバカ食いなんてしないが、我慢する必要もない。
食が細くなる。
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/20(土) 00:13:58 ID:kzWTBWMB]
- バカ食いをしてきたから、ダイエットが必要な程太ったことを忘れずに
今は空腹を感じなくてもいつ爆発するか分かんないよｗ
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/20(土) 00:58:34 ID:0SslMXyf]
- やったことない奴が結構書き込みしてるんだな
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/20(土) 01:59:41 ID:hp8ZrNtQ]
- >>652
だな。なにしに来てんだろｗ
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/20(土) 03:02:22 ID:0SslMXyf]
- >>651とか何でそんなに偉そうなのかなw
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/20(土) 04:00:45 ID:l9B6XjPa]
- 王道じゃありきたりの話しかないから煽りに来る暇人だろ
- 656 名前：540 mailto:sage [2009/06/20(土) 07:33:23 ID:i6yHPSx3]
- 基礎代謝も計れる体脂肪計を使ってるけど
２週間、特に値に変化は無し
やはりお昼頃や夕方くらいには「腹減った～」って思う
そんなときは飴やジュースなどで口を慰めます
ここに書き込んでると、
レコーディングダイエットも兼ねてる気分
以前の自分がどれだけバカ食いしてたか良くわかる
昨日の晩ご飯
ざるそば１わ
野菜炒め
キムチちょびっと
今朝の体重60.6
停滞期…目標までもうちょいなのに！
- 657 名前：540 mailto:sage [2009/06/21(日) 08:03:54 ID:cjCK65Ck]
- 彼氏に「まだやるの？」と聞かれた
ぽちゃ好きとしては、やや不服らしいｗｗｗ
週末普通食
昨日の昼ご飯
広島風お好み焼き
昨日の晩ご飯
ダブルチーズバーガーセット
今朝の体重61.0
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/21(日) 13:32:38 ID:Zx3leevh]
- まだ書くの？
- 659 名前：540 mailto:sage [2009/06/21(日) 16:04:04 ID:cjCK65Ck]
- >>658
そう言われたらすぐにやめようと思ってた＾＾
今までお世話になりました
これからも食には気を遣いながら
太らないように頑張ります
それでは、長々お邪魔しました
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/21(日) 17:36:08 ID:Zx3leevh]
- いや、いいよ。どうせ過疎スレだし。
口調まねしてみただけ。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/22(月) 01:06:43 ID:QKCMvgu+]
- 俺は寝る前だけ一食ｗ
腹減ってるとなかなか眠くならないんだよね。しかもすぐ目が覚める
これでも摂取より消費の方が多いからか、普通に痩せるね
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/22(月) 07:53:36 ID:2tZD7CFi]
- 食事誘導性熱代謝って知らないの？馬鹿なの？
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/22(月) 11:23:10 ID:9vGPRGGs]
- >>662
だからなに？スレタイ読めないの？なにしに来たの？馬鹿なの？
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/22(月) 11:55:35 ID:+K4UWPZU]
- １年くらい、夜ご飯(19時頃)しか食べてないけど体重減らないよ！
見た目も変わらないし。
自転車通学で、体育とかもスゲー動くのになんでだろー
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/22(月) 12:08:55 ID:tpUVqp87]
- バカだから…
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/22(月) 12:45:49 ID:UIT6MIVj]
- >>664
①夜だけで基礎代謝分以上食べてるから
②昼間お菓子つまんでるから
③これ以上痩せようのない体重だから
どれかしかないと思う
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/22(月) 13:25:19 ID:QKCMvgu+]
- 痩せないってやつは絶対それなりに食べてる法則
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/22(月) 17:02:29 ID:Vblbf5pC]
- 確かに痩せた10kg程･･･
ただお通じが全くないww
食べてないんだから出すもんもないのはわかるが
1週間出てない
何か腹がはって苦しい
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 15:37:47 ID:PLpILPpi]
- 平日は飲食店バイトでまかない作れるし休日の外食は彼氏持ちだから食費(ほとんど飲み物代)が月5000円以下になった。
週一回の外食はカロリー気にせず食べたいもの食べて息抜きするから平日の粗食が苦痛にならないしね。
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 16:17:32 ID:GnuJw1I5]
- 1日1食、1ヶ月で6.5kg痩せた
標準体重10kg越えてたから普通に痩せれたんだと思うけど
生理周期狂うし低血圧になるし体調はあんまり良くなかった。
リバウンドは奇跡的にしていない。
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 17:41:07 ID:xPUQGY6R]
- >>670
リバウンドする力も残ってないのかもよ。
虚弱体質ではまず太れないから。
お大事に。
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/01(水) 16:53:34 ID:gKKhQ+pL]
- 楽じゃなさそうな気がするんだけど…
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 18:33:55 ID:V+Ljl/QD]
- 基礎代謝おちないの？
相撲取りとか二食にするのはそういう理由っていうじゃん。
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/02(木) 00:15:37 ID:bn3B0dh/]
- >>661
いや、逆に太る方に一票
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 13:51:20 ID:l4yJW65Q]
- 3食食ってる人間とは感覚違うから理解できないはず
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 18:08:09 ID:PZPNIHY4]
- >>668
野菜摂ってる?
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/06(月) 08:11:53 ID:V/csXkB2]
- 7/1→87kg
今朝→83.3kg
朝ごはん(食べる時間無かったら昼ごはん)だけ食べるようにしてます
こんなに巨ピザだと落ちるペースも早い
なぜか今の所、全く食欲がない(空腹が苦でない)ので逆に恐いくらい
なんか｢お腹すいた｣と感じても｢何か食べたい｣に繋がらない感じ
何なら朝ごはんも食べなくて平気そうだけど、それは流石に恐いので…
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/07(火) 19:30:57 ID:DdotM+Lc]
- ↑マルチビタミン・ミネラルとかとった方がいいよ
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/13(月) 01:51:37 ID:qQArIjUX]
- 実践している皆さん、水分摂取とか気を付けてます？
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/13(月) 02:36:14 ID:xSiEbKSB]
- これってＢＯＯＫＳダイエットだよね
一日一快食
一日一回、朝昼晩いつでもいいから、好きなものを好きなだけ食べて
あとの二回は黒砂糖や紅茶、どうしても我慢できないなら
軽くおにぎり一個とかですます
太ってる人は脳が食べたら太るっていうストレス抱えてるから
それを取り除けば痩せる体にとかわるとか
一気に食べたカロリーは、体がとりこむ量も限界があるから食べても太らないだっけかなー
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/13(月) 13:57:01 ID:TTTxJQwX]
- 人それぞれ見合う物があるよね
ダイエットはマラソンの様に長期戦だし
ある程度マイペースで行くしかないさ
- 682 名前：通りすがり [2009/07/14(火) 18:29:59 ID:wnuvGZ/D]
- ﾄﾞｶ食いもしてないし標準より体重あるし昼から食べてないのに全然痩せない。挫けそう。痩せた人の話もっと聞きたい
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 18:50:47 ID:JDslzmu9]
- 運動しろ
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 18:53:10 ID:NGOmu+IS]
- 三年前やったけど、半年で74→57キロ
３ヶ月目から食事自由にしてたけど痩せていった
それから過食症になりリバッて三年、今81キロ
今日からやるわ
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/15(水) 03:32:40 ID:T6U/SG6k]
- 頑張ろう
- 686 名前：686 ◆DorpUQAzLs mailto:sage [2009/07/15(水) 16:55:37 ID:SySjOc7j]
- 今日から始めました。何とか痩せたいが減るだろうか…
今日の夕食
かけそば(300kcal)
サラダ(400kcal)
合計700kcal
スペック
身長163 体重60 年齢20 女
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/15(水) 23:52:31 ID:xJqkHfzY]
- >686
あの…
タンパク質もとろうよ
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/16(木) 00:15:50 ID:Wf38m5Oa]
- >>686
これで減らなかったｒあそれこそ病気だな。
まあ、そんな食事を思いつく地点ですでに脳は重症だけどｗ
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/17(金) 17:38:12 ID:eWLYlMaa]
- 幼少期から太ってる人は、過激やっても痩せないよ。リバウンドするからね。
逆に一時期の過ちで太った人にとって、過激は手っ取り早く痩せるための手段の一つ
- 690 名前：カズチャン mailto:sage [2009/07/17(金) 18:31:45 ID:sD3J/PpI]
- おいら最近飲酒だけはしてるけど
水分以外、断食じゃ
1週間で
171センチ71キロが
63キロになった
すげーよ、これ
otd11.jbbs.livedoor.jp/1103560/bbs_treeと
6627.teacup.com/irubalhkgnas/bbs
よさげ
おいら
アル中かもしれんけど
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/18(土) 21:58:04 ID:16jNq+Vo]
- >>689
じゃあさ一年前まで42で今54の私でも痩せれるの？
身長162
戻りたくてしょうがない
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/18(土) 22:03:11 ID:16jNq+Vo]
- あと、太ってから
体の重さが異常でダルいし
階段登るのもなんか重たいんだよね
寝るときもなんかずっしり感がある
歩いてても前みたいにルンルン歩けない…
ハイウエストのボトムも胸が異常にカッコ悪い（デカくて）
あぁ～夏が…
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/18(土) 22:20:39 ID:MAJCjXug]
- 江戸時代の水野南北が書いた「食は運命を左右する」って本読んで確信した
現代の食生活の常識は商業バイアスがすごく掛かってて間違ってると。
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/19(日) 13:14:56 ID:IbUdy0fe]
- 最初から読んだけど、このﾀﾞｲｴｯﾄがﾀﾞﾒなのを玉川って奴が証明してるわ
あれほど自信満々だったのにﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞまっしぐらで逃亡中ｗ
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/19(日) 14:01:14 ID:SGibFEpo]
- 4日前ぐらいから夜抜いてるけど痩せてきますよ♪
1日ｰ0.6㎏ずつ。
今162㌢44.6㌔
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 14:46:24 ID:vsIj1QZn]
- ビタミンＡ・Ｂ・Ｃ・Ｄ・Ｅ、銅・鉄・亜鉛・マグネシウム・ナトリウム・カリウム・カルシウム
タンパク質
これらをしっかり取れてないとまずい
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/21(火) 00:14:13 ID:F9CXCeGy]
- >>696
毎日全部摂るのは難い…。
1週間単位で考えてもいいのかな？
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/21(火) 07:42:14 ID:RF1DLJg5]
- >697
サプリより
まんべんなく取れる食品があるよ
プルーン
薬局に５００円くらいで売っている
甘いのが好きな人はそのまま
味が苦手な人は一瓶２４０ＣＣくらいを
８４０ＣＣのお湯で溶かして
冷蔵庫で冷やして飲むと
麦茶の様にスイスイ飲めるよ
食後に飲めばバッチリ
- 699 名前：527 ◆TJ9qoWuqvA [2009/07/21(火) 07:46:15 ID:5+lQ0088]
- お久しぶりです！
フフフ、やっとコテ付きましたょっ
スペック163 61 26女
現在 56キロ
なんか上みたら同じような身長なのに40キロ台がいるよ・・・うらやまぴぃ；；
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/23(木) 13:33:40 ID:mRF3Clgh]
- >>699
一生ROMってろ
- 701 名前：540 mailto:sage [2009/07/23(木) 21:05:09 ID:LFnjp/LT]
- お久しぶりです540です
>>657で書き込みやめてから１週間くらいで断食をやめ、
普通に昼ご飯を食べるようになりました。
たまに会社の飲み会にも出たりしてます。
それでも今体重60～61kgをキープできてます。
嬉しくなって水着を買いました。
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/24(金) 20:16:12 ID:kwa21nxU]
- >>697
ビタミンÅとＥは脂溶性だからたまに摂って体内に貯めとけるよ
他のは毎日適量必要だよ
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/25(土) 02:39:07 ID:FNcwtHoF]
- 一日一食続けて165cm47kgキープ中。夏バテ＆激務で豆腐やスイカしか口に入らないし８月中に45kg目指す！
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/25(土) 07:19:53 ID:WvEP9Apk]
- リバ
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/27(月) 02:02:06 ID:3WTe59BE]
- 停滞
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/27(月) 02:26:51 ID:+/IqoXbz]
- >>702
ＡＤＥＫが脂溶性
ＢＣが水溶性
だった気がするが
どうだったっけ
間違ってたらごめん
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/27(月) 13:54:32 ID:RZLwlZGM]
- >>677ですが
今朝81.5kg…生理中で体重落ちない
でも落ちるペースは遅いんだけどドカ食い衝動や空腹感がなくていいかんじ
休憩時間は食べないから仮眠できるので、午後体調も良い
外食で重いものを食べることも少なからずあるんだけと、次の朝計ったら大して増えてない(せいぜい＋0.2kgとか)
なんにせよストレス無いから減り方少なくても続けられる
やっぱりダイエット方って向き不向きがあるよね
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/28(火) 08:49:26 ID:PTc4Urgw]
- >>706
正解
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/29(水) 14:12:44 ID:m7ZVEltH]
- 164cm♀30歳（既婚）
7月18日55kg一日一食スタートで
現在29日53.7kg
いやー体調がよくなって目覚めもいいですねｗ
私の場合は吹き出物が急になくなりお肌ツルツルになりましたよ！
土日は旦那に合わせて三食食べるのでその分増えてもすぐ落ちたし更に減ってます。
自分のライフスタイルに合わせて組み替えれる簡単なダイエットなのに生活環境を言い訳にしたくないですよね～
踏み入りたい、40キロ代の世界…。
また報告します！
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/29(水) 19:02:42 ID:Ms2UN2is]
- 159cm 57㎏ 21歳
私も一日一食生活を始めてちょうど一週間になるんだけど
－2㎏落ちて55㎏になってた。この調子で頑張ろう！でも今、家族の夕飯
作ったら、自分も食べたくなってきた・・・今日はお昼に食べたから
我慢我慢・・・・私も40キロ代目指して頑張るぞ～！
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/30(木) 12:57:32 ID:D/h1P4YH]
- 一日一食だと脂肪を溜め込みやすくなりますよ。同じ量でもこまめに分けて食べる方がいいです。みなさんこれを知っててやってるならすみませんf^_^;
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/30(木) 17:24:58 ID:SA7T5qdG]
- >>711
みんな知っててやってるんだよ
そういうスレ
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/30(木) 18:05:41 ID:3nsyCpZd]
- 今朝タニタで計ったら、体脂肪率13.9、内臓脂肪1.0でしたが
まぁ、運動してるからかも知れんが
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/30(木) 19:24:50 ID:QSrAdKW5]
- ヒルチーズだけくう
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/30(木) 22:37:02 ID:ERUuqau0]
- >>711
こまめに分けて食べると胃腸を休める時間が無いでしょ？
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/31(金) 00:22:32 ID:NYQFN0u+]
- これ意外とラクだ。全然辛くない
朝食べないと昼もお腹空かない。で夕方くらいにちょっとお腹空いてくる
夜はちょっと食べるとすぐお腹いっぱいになるから１日の総摂取カロリーを簡単に減らせる
自分の場合はだが朝昼に食べると身体の動きが鈍るんだよな
確かみのもんたが朝昼りんご１コずつ、夜は好きなもの何食べてもokでかなり痩せたって言ってたけど
似たようなやり方だと思う
１食でとれるカロリーも限界があるし自分にはこのダイエット方が合ってる気がする
痩せたら王道に戻すつもりだけど
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/02(日) 00:15:41 ID:o5DqWLQo]
- 空腹＋飲尿＝この世で究極の健康法！
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/02(日) 00:29:50 ID:CT63eLKI]
- 2009.1 166cm 74kg(食事がめんどくさくて1日一食に)
2009.6 66kg（チャリ通勤始める、15km。昼休みはボクササイズ）
2009.8 61kg（怪我した。仕事のほかはウエイトだけ）
最近は脳への栄養を考えて朝と昼に飴玉１個づつ食ってる。
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/02(日) 00:38:43 ID:iYKlC3XC]
- >>717
自給自足ｗ
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/02(日) 00:52:26 ID:PWB4fCv/]
- 動けばいい話だろ
デブども
ジョギングしろ
デブども
楽してやせようとするな
デブども
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/02(日) 21:15:49 ID:CNN1DxAx]
- 俺の１食です
固定：玄米（０．８合・ふりかけ付）
固定：味噌汁（1杯）
固定：漬物＆昆布系の佃煮（少量）
固定：キャベツの千切り（テニスボールぐらい？）
アラカルト：魚系・ハンバーグ・ｅｔｓ（その日体が要求する物を適量）
特別な運動なし１ヶ月で１６５／８３→１６５／７６（-7kg）
無理なく歩ける距離も伸びてるし、力も落ちてない
普通に生活するレベルなら、むしろハイスペックになった。
スポーツ選手なら別かもしんないけど１Gの地球上で仕事して
普通に生活してるなら筋肉が減るなんて気にしないほうがいいと思う。
てゆうか実際どれだけ減るか数値聞いたことがないしｗ
あと、３食たべてても寝たきりのほうが筋肉は早くやせるよな。
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/02(日) 21:19:33 ID:kQMo/sNE]
- 1日1食で45kg→40kgになったけど見た目はあんまり変わってない
むしろ太った？って言われる始末…何故だ…orz
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/02(日) 21:22:08 ID:kQMo/sNE]
- すまそ。過去レス見て理由分かった。
スルーしてください
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/03(月) 09:06:28 ID:pwA2E2sz]
- 一日三食の習慣は江戸時代あたりからなのだし
厳守しなければならないものでもないと思う。
数日ちょっと朝食を抜いてみたら、昼に明確な空腹感があった。
最近は体ではなく頭で空腹になっていたのだなと実感した。
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/03(月) 09:09:58 ID:hv8p5q1i]
- 朝抜くと昼前にかなり空腹がやってきて集中力がかなり落ちるわ
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/03(月) 19:34:20 ID:pf5KJAF4]
- >725
なれてくるよ
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/04(火) 18:29:38 ID:oUEbDt0I]
- ファスティングしようと大高酵素を朝飲んだものの耐え切れず野菜炒めを
食べる日々・・。
よく、「空腹時間を作ると太りやすくなってよくない」って
聞くけど本当かなあ？？
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/04(火) 20:20:23 ID:lMSm3t/c]
- 今日から開始
仕事上、朝と昼抜いて夜だけ食べる
運動は仕事先まで自転車通勤して仕事中は動き回るから寝る前に腹筋５０回
仕事が休みの日は腹筋５０回を３セット
飲み物は野菜ジュースか水にして、まずは今月中に５５キロ切るのを目標に頑張ります
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/04(火) 20:50:39 ID:AM3tzG76]
- >>722
痩せる＝体重減 じゃないから。
体脂肪減を痩せると考えたほうがいい。
筋トレする人なんかは、体重減らなくても体脂肪減るから
見た目に痩せたと言われる。
1食じゃ太りやすい体になるだけ。
5食6食にして、ストレスフリーにして痩せる方法もあるのに。
【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェイ･ダウン法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ 4Kg目
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1247489604/
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/04(火) 21:04:52 ID:g5Ee/nBA]
- >>729
ウェイ･ダウンって巨デブが標準までやせるのに役立つダイエットだろ？
それは、美容体重やそれ以下向きじゃないね
一食だけど私は体脂肪率13.2%だよ
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/04(火) 21:12:52 ID:+FBRLgC/]
- むくんでるんじゃ？
何かの栄養素が足りないと浮腫むと聞いた
自分も1日1食で大幅に減量したんだけど
途中で体が変にむくんで太って見える時期があったよ
カリウム取ったりサプリメント飲んだり軽く体操したりしてたら
まわりにもかなり痩せたのねと言われる様になった
もう1年経つけど､悪い食生活がこの方法で改善されたせいかリバ無しです
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/04(火) 21:15:09 ID:+FBRLgC/]
- ゴメン
良く読まずにカキコしちゃいました
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/04(火) 21:18:14 ID:b4oDOd+N]
- 「5食6食で痩せる」結果ありきで作ったヤラセネタだろこれ
まだこんなのに騙される馬鹿がいるんだな。
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/05(水) 07:33:51 ID:90YG1y3m]
- >>724
江戸時代は１日２食だって孫が言ってた
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/05(水) 07:44:26 ID:oBt4upDm]
- 江戸時代も前半は２食で後半から３食になった
どっちも正解。
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/05(水) 16:56:30 ID:UREjvPbY]
- >>701は男性なのか身長170cm以上ある女性なのか…
60kgもあったら水着着ないよ普通
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/08(土) 13:05:40 ID:r8dgKyrM]
- じゃあ普通じゃないんだろう
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/14(金) 00:15:05 ID:GDzOZ879]
- 短パン
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/15(土) 09:07:56 ID:nveqQA3c]
- アメリカに行くと、100キロオーバーの老女が平気でビキニ着ていてビビる。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/17(月) 19:29:46 ID:xcz5nrht]
- >>739
足が細長いんだよな。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/22(土) 00:45:29 ID:ydUzalLj]
- 昨日の笑っていいともでタモさんが１日一食の食事を10日したら体調が良くなったって言ってた。
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/22(土) 00:59:56 ID:Iba1qKyk]
- >>741見た見た
一日三食は食べすぎ！逆に体に悪いって言ってた
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 01:26:28 ID:IvTshp94]
- 自分も時々そう思う。
3食しっかり食べると、返ってダルい。
1食じゃ少ないかも知れないけど、2食で十分かも。
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/22(土) 05:29:37 ID:e7syMeV7]
- >>734一回の食事で米３合食べてたらしいよ
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 10:02:34 ID:rUz3Ry8Y]
- うつ病で食欲がなくなって２ヶ月
昼食のみの生活になって、体重10キロ減
体調はいい、空腹を感じない
昼だけこれじゃあ死ぬかもしれないと思って無理やり食べる
彼氏とデートの時のみ昼夜食べる
不便を感じないので、今後一生昼のみの生活が良いかもと感じています
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 10:06:44 ID:rUz3Ry8Y]
- 書き忘れ
体重落ちても筋力が落ちて水分が抜けているだけと知っているので
平日退社後はプールで毎日３０分泳いで帰ってます
空腹感がないので、おやつなどの間食も完全になし
冷たいお水が最高に美味しい
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 12:56:56 ID:k1icLuw/]
- >>746
食べないのに運動してどうするの？
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/23(日) 05:10:35 ID:wafeUMBT]
- 過活動？って拒食の症状じゃね
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 10:45:02 ID:DKgpxIQx]
- お腹が好いたとき、ハーブティを飲むようにしたら、肌が綺麗になってきたような気がする。
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 12:17:12 ID:AvpIGvBa]
- ↑ローズヒップとか良いみたいだね。
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 19:49:20 ID:7B+OgGCB]
- >>746
帰宅してから運動できる時間があるのはいいね。
活動に見合った最低限の栄養補給をしないと、脳が萎縮しそうだけれど。
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/23(日) 23:51:28 ID:s09ivPo7]
- あげ
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 02:10:56 ID:yL3vec+y]
- >>745
本物のうつ病なら無理にでも食べたほうがいい
そうじゃないと脳みそに栄養がまわらなくて
うつ病が治らない
でもデートもできるし水泳もできるくらい元気なんだから
本物のうつ病ではないと思うけどね
本物のうつ病の人は体を動かせなくてトイレ行くのが精一杯だからな
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/24(月) 08:44:17 ID:Nce7JtOT]
- 擬似欝乙
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/24(月) 08:53:23 ID:mrBWe3j2]
- このダイエットする人は一生する気でいないとリバするよ
おれは健康法として一生続けていくつもり
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/24(月) 09:18:11 ID:Caa2IFmz]
- デブは彼氏 彼女がいないから
モテたい！
と一念発起でダイエット
↓
痩せる
↓
彼氏 彼女ができる
↓
デートしたり １日一緒にいると一食しか
食べないわけにいかない
↓
リバウンド
↓
デブは無理と振られる
こんなオチ
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 13:25:30 ID:bBIOHEpy]
- >>756 涙拭けよｗ
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 15:35:09 ID:SXxlAm72]
- >昨日の笑っていいともでタモさんが１日一食の食事を10日したら体調が良くなったって言ってた。
言ってねーよｗうそつくな
スタミナに影響はなかったっていっただけだろｗ
低血糖で妄想広げ過ぎｗｗ
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/24(月) 20:10:12 ID:4KAoSq0B]
- タモリと話してたゲストの小雪が、プチ断食して
肌の調子がよくなった、調子よくなった、とか言ってたはず
俺は録画してたから、2回くらい見た
それでこのスレきたんだけどさ
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/24(月) 20:24:35 ID:CvSHhxk+]
- 明日からお昼におにぎり２個だけで４日間過ごしたら、１キロくらいは痩せるかな？
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 20:31:43 ID:mrBWe3j2]
- >>759
やっぱ断食は至高だな
>>760
間違いなく痩せます
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 21:28:28 ID:VgpxDnSe]
- >>760
5日目にどか食いして元の木阿弥にならないようにね
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 21:32:17 ID:dWrFKGVU]
- 小雪はなんで断食しようと思ったんだろ
身体によさそうなことはなんでもしてるタイプっぽいけど
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 21:38:42 ID:VgpxDnSe]
- >>763
少し前に小雪はコアリズムもやっていたね
身体によさそうなこと好きそうなのに、タバコはなんでやめられないのかすごく疑問
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 08:02:07 ID:YnJiBajN]
- >>707です
78kgになった所で停滞期に入りましたが、やっと抜けて今77.1kg
ダイエット前は85kg(MAX87kg)だったので約-10kgは減った！わーい
最近はお付き合いでちょこちょこ二食食べる機会があってなかなか減りませんが、せっかく停滞期も抜け出し頑張る
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 08:14:57 ID:CZjQJY5w]
- 二食食べると減らない⇒二食食べて増えない⇒三食食べるとリバウンド
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/26(水) 14:54:24 ID:gNwECJNK]
- タモリさんも、ドクター中松さんも一食でしょ？
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 15:23:07 ID:sX6S0y5Z]
- 160/55→44 3か月くらい
食欲が無いし、食べるのが面倒で一日一食にしてたら
いつのまにか痩せてました
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/26(水) 15:59:14 ID:ph36X7Sn]
- ドランクドラゴンの塚地は1日1食らしいなｗ
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 16:47:08 ID:vDZYZHWS]
- 身長175.5cm体重78kgさすがにヤバい、しかしあまり運動が好きなタイプではない
というわけで一日一食にしてみます、とりあえず昼の野菜のサラダとおにぎり１つ以外はまだ
食べてません。飲み物は麦茶。
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/27(木) 17:59:38 ID:JmBgsY7s]
- バカだなｗ
ここの連中と同じ脳機能低下 ＆ とてつもないリバウンド が待ってるぞ＾＾
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 18:01:29 ID:5EUvEHrW]
- おれも昼のみ
運動はビリー・ストレッチ・ヨガしてる
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/27(木) 18:03:26 ID:YISdYPGE]
- 同じ１食でも朝か昼の１食が効きそうだよね。
断食というか飲み物だけ５日間やってるんだけど復食～これやってみようと思うんだけど
大丈夫だろうか。
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 18:04:42 ID:5EUvEHrW]
- >>767
タモリさんは朝のみだそうです。テレビで言ってた。
ドクター中松も１日１食
他にはガクト、京本政樹、元ピンクレディーの未唯
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 18:18:06 ID:57ft5ttb]
- 普通の奴いねーな。
なんかみんな変人・・・ｗ
タモリは1日1食で1週間か2週間過ごしたことはあると言ってた。
ということは、今は1食ではないんだろうな。
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/27(木) 23:09:03 ID:OoHYmNvt]
- ここを参考に１日一食を実行してみたら意外と苦もなく四㌔減りました。自分は夜だけ食事をとり日中はﾁｮｺﾚｰﾄをつまんだり牛乳を軽く一杯飲むだけ。一食は普通に食べれるという安心感からかｽﾄﾚｽが少ない気がします。
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 23:13:28 ID:Y5doe6Cp]
- 筋肉ガンガンへってるよ＾＾
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/27(木) 23:13:56 ID:YISdYPGE]
- >>776
期間は？
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/27(木) 23:52:20 ID:kbtYxShm]
- 1日1食
月曜 - 白飯1膳 + 揚げ出し豆腐1/2丁
火曜 - 白飯1膳 + 焼き鮭切り身1切れ
水曜 - 白飯1膳 + 白身フライ*2
木曜 - 白飯1膳 + 納豆1パック
金曜 - 白飯1膳 + 豆腐1丁
土曜 - 焼き芋3本
日曜 - 白飯1膳 + 納豆1パック + 焼き鮭切り身1切れ
毎日お茶1杯
以下ループ
今年の2月からずっとこれでもほとんど体重変わらないんだけど・・・
まぁ仕事への集中力は明らかにうｐしたけど。
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 00:26:46 ID:QrVnsZgY]
- リバウンドこわいから、あんまお腹空いてなくても二食にしてる。
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 01:06:26 ID:Lygdrf2Q]
- >>779
超省エネｗ年寄りかよ…
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 07:37:34 ID:KH2wEmCn]
- >>778三週間くらいです
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 10:39:44 ID:JWiTd/CN]
- 朝起きたら2キロ減ってた。なんぞこれ
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/28(金) 11:36:11 ID:X6XF/Kl9]
- このダイエット法、ジョギングとかの有酸素運動と併せて習慣にしてる人って体調とかどんな感じ？
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/28(金) 11:41:27 ID:kUX3AhFJ]
- 朝普通に食べる
昼普通に食べる
夜少なめ
深く考えなくてもこれで人間は適正体重になる
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 11:58:09 ID:ukgoITgF]
- それ、夜普通に食べたらアウト、そこが仕組まれた落とし穴。
１日同じカロリーで夕食少な目にした場合と３食均等と
どれだけ差があるか知らないでしょｗ
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/28(金) 12:32:06 ID:HsRQ0loq]
- >>782
いいペースだね！
私も断食終えたらやろう。
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/28(金) 17:04:47 ID:kUX3AhFJ]
- >>786
おまえみたいに脂肪だらけのデブ女は大変だな
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/28(金) 17:12:06 ID:pQf2CXOw]
- 俺いま175の64キロなんだけどどこまで減らしたらいいの？
１日一食ならできる自信ある
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 17:13:04 ID:ATsc1Wkj]
- １７５／６４で減らす必要あるの？ひょろひょろになりたいの？
同じ体重で筋肉増やしなよ
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/28(金) 17:19:13 ID:QOKmmJ+5]
- 俺いま175の68キロなんだけどどこまで減らしたらいいの？
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 17:22:13 ID:+MCFNWkv]
- >>791
♂175cmだけど、オレは56kgが最終目標。
今は59kgでなかなかへらなくてイライラしてる。
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/28(金) 17:47:02 ID:pQf2CXOw]
- >>790
サンキューとりあえずジム板あたってみるわ
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 19:53:08 ID:kGRiEcXE]
- >>786
うん知らない。詳しく書いて
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/28(金) 21:30:58 ID:mUxTh2um]
- 今日から始めました。
148cm/♀
目標は36.0kg
先月からダイエット開始して
54→現在45.5kg
途中2kgくらい戻りました
朝昼はお腹空かず
夜 ヒレカツひと口(衣を取り除いたもの)
また報告に来ます。
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/28(金) 22:25:58 ID:oh8AKLgs]
- 釣り？
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/30(日) 21:33:38 ID:jWtyHHfP]
- >>795
おっぱいは何カップ？
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/31(月) 10:48:23 ID:cGrdhdaz]
- >>795です
３日目終了時点で体重45.5→43.1kg
体脂肪29.5→26.5
だいたい夕方に１食(200～300kcal)食べる感じです。
１食なのに便が快調で４日目の今朝宿便が大量に出ました！
>>797
Ｄ→Ｃに落ちました。
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/31(月) 21:44:06 ID:9yz8mY5q]
- 楽して痩せるって言うけど、一日一食しか食えないとか拷問じゃん
全然楽じゃねーじゃん
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 21:47:44 ID:7iWKv1Nk]
- 176cm60kgの余分な脂肪無しなソフトマッショが最強
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/31(月) 21:50:36 ID:3xnSRb6a]
- 参加します。
♀159/62 28％
今日は朝・昼なしで夕食にキムチ鍋食べました。
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/31(月) 21:59:40 ID:cjhuo05E]
- ID:7iWKv1Nk
↑
奇跡的バカ
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/31(月) 22:18:54 ID:DX7GYDaS]
- 女149/44
目標は39㌔
このダイエット法で無理せず一ヶ月で47→44まで落ちた
他は特別なにもしてない。たまにかるーくストレッチと数回の腹筋だけ
今日は一食だけどいっぱい食べてしまった…
明日は学校行くから朝もしっかり食べなきゃ…
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/31(月) 22:23:02 ID:cjhuo05E]
- そこまでして筋肉落としたいんですか。
馬鹿ですね。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/01(火) 20:29:52 ID:2wTcC6Wy]
- 筋肉落ちるって・・・まだこんなアホがいるのか（笑）
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/01(火) 20:35:13 ID:WYA5ZRrG]
- え、王道ダイエットと比べて筋肉落ちないとでも思ってるの？
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 21:21:02 ID:z5+N4NLF]
-
>>805のような
極端な食事制限して筋肉が落ちないと思っている低脳発見ｗ
頭大丈夫か？ 極端な食事制限で脳味噌が空っぽにならないように
気を付けろ！
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 21:38:45 ID:z5+N4NLF]
- >>805は、すでに頭が「タリラリラーン」になっている
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/01(火) 22:00:26 ID:T4VJSKOl]
- あほか
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/01(火) 22:24:27 ID:W22pbC3O]
- 良スレだったのにまためんどくせーのが湧き出したな‥
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 23:21:28 ID:C4avYQHU]
- >>810
そーいう、オマエが一番面倒くさい。 オマエ脳からウジ涌き出しているだろｗ
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 02:01:19 ID:GikGXGHu]
- 幼稚園児かぁ
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 02:08:38 ID:6kxqTnzk]
- >>800
なんで176センチが最強なんだよww
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/02(水) 17:05:15 ID:GikGXGHu]
- 夜
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/02(水) 19:08:05 ID:GikGXGHu]
- 夜
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/04(金) 15:22:35 ID:5gYuoNNT]
- 飲み物何してる？
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 15:35:19 ID:wWw27a96]
- 水、麦茶、豆乳
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/04(金) 16:58:17 ID:5gYuoNNT]
- 牛乳大丈夫かなぁ？
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/04(金) 17:57:32 ID:2oGBlC3a]
- 暖かい紅茶が良い
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/04(金) 18:39:00 ID:5gYuoNNT]
- 夜だけ酒と食事で痩せるかなぁ？
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 18:40:21 ID:9LVGxGJ2]
- そこまでして筋肉落としたいか。
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/05(土) 04:34:14 ID:D3O4EB4Q]
- あか
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/05(土) 09:21:03 ID:CY1Aq/PI]
- >>820
酒にも色々あるが日本酒やビールはカロリー高いから痩せないよ。
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/06(日) 08:19:48 ID:HaSDlbjm]
- あかさ
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 14:42:09 ID:sBzNxKNC]
-
どーせ、筋肉をゴッソリ落とせば手っ取り早い事を
知っていてやっているんだから
そんなに痩せたかったら、いっその事、水をコップ１杯以外、
一ヶ月くらい何も飲み食いしなければいいのに。
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 14:46:36 ID:sBzNxKNC]
- 先ごろ亡くなったマイケル・ジャクソンは、薬以外は
ほとんど何も食べていなかったから、５０歳でも、
あんなに体がガリガリに痩せていた。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 14:48:56 ID:xLbFuKhg]
- >>826
それ嘘。
1日3食普通に食べてると担当のコックがいってたぞ。
食べてるものも普通のものと言ってた。
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 14:50:12 ID:kFLkjHeH]
- おれマイケル・ジャクソンだけど他に質問ある？
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 15:20:41 ID:nXuEHGWH]
- マイケル、結構肉ついてたしな。
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 15:26:17 ID:xLbFuKhg]
- 肉は肉でも、筋肉だけどね
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 15:28:18 ID:nXuEHGWH]
- うん。だから食べてないってことはないよなと思った
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 22:34:13 ID:YaIB4irG]
- のりピー式ダイエットが一番痩せられると思う
食事が１週間に一度くらいでもハイテンションで
なおかつ痩せれる究極のダイエットである
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 22:36:50 ID:kFLkjHeH]
- >>832
何それ？教えろよ
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 22:42:47 ID:YaIB4irG]
- >>833
家にＴＶ無いの？ 新聞はとっているの？
電気代滞納して電気とめられているの？
それとも路上生活者なの？
だって一時期、巷ではあれほど毎日のように
報道されていたのに・・・
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 00:33:55 ID:pocZvZfM]
- のりピーが覚醒剤使ってたなんて
ひとつ屋根の下好きだったのに…
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/07(月) 00:39:44 ID:cM4WBLAz]
- し、知らなかったのか。。
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 19:46:34 ID:sEgPIfvM]
- 金欠で食費削ってたことあって、寝る前に食べると朝起きて昼までに腹が減ることに気づいた
で、夜朝たべず昼に沢山食べたら一食でなんとか一日いけるようになった
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/08(火) 00:08:53 ID:Vs1/S7Ux]
- これってBOOCSダイエットと違うの？
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/09(水) 02:26:19 ID:7bFzysUf]
- ブログで1日1食の人居たがウンコ行ってないみたい
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 11:28:00 ID:qMuxQnOl]
- 今日からやろうと思います。
159/57/♀/18才
一年で８キロ増えたから戻します。
47キロ目指します。
最終目標体重は45キロです。
痩せるまでやります。
１週間ごとに報告に来ますので
よろしくお願いします。
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/09(水) 18:59:06 ID:DNe721rc]
- 157/51♀
３日前から夜だけでやり始めて2キロ落ちて49キロ。
40キロ台になれて嬉しいけど目標は45キロだからもっと頑張る！
誘惑に負けるな自分。
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 22:30:03 ID:x1PwzuyZ]
- おまえら、馬鹿な事はやめて貴乃花の「激痩せダイエット」を
見習えよ。 貴乃花いわく「食事を制限する必要なんかない」
とＴＶで言ってたぞ。 そして痩せる為の四股を教えていた。
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/09(水) 22:31:54 ID:Xb1soMts]
- 自分は1日1食で餓鬼みたいな体になったのにね。
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 11:01:48 ID:RJfxuj7H]
- カルボナーラうめえ
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 12:33:13 ID:kPJCl++r]
- >779
栄養のバランスが…
ビタミン・食物繊維（野菜果物）に …栄養の吸収など
タンパク質を適度に入れて …筋肉の維持など
植物性油も（オリーブ油、ごま油など） …筋肉の潤滑油など
オリゴ糖（大さじ１）か
プルーン飲むと翌朝つるんと気持ちよくウ○コ出るよ！
1日1食でも大丈夫ぅ
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 22:46:50 ID:gQj/Iw0D]
- 貴乃花の一時期の激痩せは異常
でも、さすが根性がある。
それに比べ曙（ｒｙ
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 23:33:53 ID:bZ5Uc5WX]
- 貴乃花>>>曙>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>konishiki
- 848 名前：玉川 ◆y0hUXSc3YA [2009/09/12(土) 01:54:36 ID:mfl8FVCG]
- こんにちは！
久々ですね皆さん。
スレを放置していてすみませんでした。
ちょっと私生活がい忙しくてネットから離れていました。
役半年ぶりくらいでしょうか。
私のいない間にかなり書き込みが増えていますね。
正直な話、この半年間一日一食生活やめてましたｗ
気になる体重ですが・・・
今現在50.8kgです。
いやー、一食生活やめてもなかなかリバウンドしませんでしたね。
これは逆の効果で「ホメオスタシス（生体恒常性機能）」が働いたのでは？と推測しています。
一度痩せたから、逆に、太りづらくなったのではないでしょうか。
その証拠に、この半年間は暴飲暴食の限りを尽くした割りにはリバウンドは2kg程度でした。
一食生活やめる直前の体重が48.8kgでしたから。
私の今現在の目標体重は43.5kgなので、これからまた一食生活を再スタートさせようと思います。
最後に私も使っている、皆さんにおすすめの【ダイエット支援ソフト】を紹介します。
【メタボ式】
www.vector.co.jp/soft/dl/win95/home/se454823.html
キャプ画像 ranobe.sakura.ne.jp/src/up41205.jpg
これです。
設定は簡単。
目標体重とダイエット開始時の体重と身長と性別を入力するだけです。
あとは、体重を計ったらそれを入力していくだけ。
そうすると、目標達成率や、BMI指数、ダイエット開始時からの体重の増減が表示されます。
体重データのコピーはワンクリックですから、ブログなどに貼り付けるのも簡単です。
目標体重に近づくたびに、表示される階級が上がっていくのもなかなか面白いですよ。
一言欄のコメントはランダムでいろいろな励ましが表示されます。
これはなかなか良いソフトだと思いますよ！
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/12(土) 04:45:38 ID:SPq0Mgbx]
- 今1日一食だけど三日で四キロへったお
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/12(土) 11:52:15 ID:is2PQqot]
- 夕食に蒸した野菜（味付けは少しの塩）＋ごはん（茶碗に半分）だけの生活を
始めました。（朝と昼は水を飲む）只今３日目、３キロ程痩せました。
環境やエコのことを考えても一日一食＋菜食はすばらしいですね。
世界が一日も早く一日一食に目覚めるといいな。
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 19:38:34 ID:hIAt2SUM]
- 3キロからだよね。1～2キロは食べ方次第一日で変化する
よく1.4キロ減とか書くひといるけど、どこが減だよと
きつめに
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 21:11:50 ID:JF5sdJTs]
- てすと
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 22:14:50 ID:zyd54eTl]
- おまいら、アメリカの肥満大国の奴が日本人の一日の食事量を
スズメのエサに例えるくらいに少ないというジョークを
聞いた事があるが、ジョークでも何でもなく、奴等は一日
１万㌔Ｃａｌの食事を当たり前のように腹に収める。
だから、おまいら一日一食なんて言ってないで、アメリカで暮らせば
ガリガリ体型～普通の痩せ体型に見られるぞ。
だってあの松村や石塚が普通体型に見える国だからねｗｗｗ
もちろん、日本の相撲取りくらいの体型は普通にゴロゴロいるし
むしろ、相撲取りの方が小さく見えるくらいの超肥満も結構いる。
だから、３食を食べて間食もして楽をして優越感に浸りたければ
ダメリカに逝けｗｗｗ
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 22:18:19 ID:t7e3w88L]
- 別に肥満体型が多いからってそれが「普通」ではなくて、
「肥満が多い」だけだろ。あくまで標準は普通体型。
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/14(月) 23:02:43 ID:QdMa51/y]
- >>853
アメリカ人と日本人ではインシュリンの出る量が違う。
日本人の方が太りやすいから気をつけなきゃ
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 10:45:18 ID:MFXJvTxf]
- きょうから始める。
雨だが郵便局と食材の買い出し行てくる(^^)ﾉｼ
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 12:02:49 ID:TJjoUkLq]
- 一日一食で7kg減らして、よくやく学生時代の適正体重まで戻った
食費も食事時間も、片付けの手間も減るから良いね
しかも過食してた頃より飯が美味い
ただ、筋肉も一緒に落ちた感じがするんで、
そろそろ食事の栄養バランスと、運動にも気を配ろうと思う
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 12:31:44 ID:ym1IZ96b]
- そして体重も元に戻る、とｗｗｗｗ
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 12:59:55 ID:F6mdI46m]
- 食事の栄養バランスと、運動にも気を配ろうと思う
そう思えたのはいいことだろ。
体重より体脂肪
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 17:10:29 ID:ZWVqXgoH]
- １日一食は食べないとなあと思うんだが食欲がない。
抜いたらそのあとの増加が怖くてもう何も食べられなくなりそう
１日一食のペースは崩してもいいのかな…
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/15(火) 20:43:56 ID:wAssB1Nf]
- 崩すと過食の原因になるかも
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 07:04:01 ID:gDhZ6QVv]
- この方法は本当にじりじり痩せるし
長続きするんだよなー。
体重が変わらなくてもなぜか服がゆるくなったりするし。
自分は夜一食だな。見栄えのよい身体になった。
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 11:55:07 ID:JgS1vZY2]
- >>840です
一週たちました
今朝体重計ったら56キロでした
一キロ減りました。
一キロしか減らなかったので
飲み物を制限してみます。
水 お茶 豆乳 牛乳 ヤクルト グレープフルーツジュース以外は飲みません
途中、付き合いでお酒を２杯とおつまみ食べたからかな‥
今週もまた頑張っていきます
今週からマッサージ導入します
地道に頑張りますので見守っていてください
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 12:07:20 ID:R0hlxIzD]
- >>863
頑張ってくだしあｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 17:17:26 ID:JoItz5Gu]
- ほんの一時期 痩せた体になることになんの意味があるんですか？
１０年２０年先の自分を考えましょう
その時も1食ですか？痩せていられますか？その覚悟がないなら必ず元以上に太ってしまいますよ
標準体重ぐらいの人が安易な気持ちで始めるべきではないのです。
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 04:40:13 ID:A/LWApqi]
- もうずっと一日一食でいいかなと思うけどね。
太り気味だった頃の妙な食欲がなくなるんよ。
ピザってなんのかんの言って
結局無駄に食べてるんだよな…。
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 04:49:12 ID:WkHaM5Fm]
- そうだよね。
一日一食だとお金の節約にはなるし、
ずっとこのままでいいよね。
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 06:58:52 ID:3gz0m+0i]
- >>866-867
結婚しても一食？
子供産んでも一食？
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 07:01:34 ID:A/LWApqi]
- すでに結婚してて子供もいるかもしれないではないか
- 870 名前：玉川 ◆y0hUXSc3YA [2009/09/18(金) 07:06:24 ID:PpbyjnJC]
- 人の食生活にいちいち口を出しにくるなよ。
生活環境なんて人それぞれだ。
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/18(金) 07:22:35 ID:6AQ5TWQI]
- 体重が減るのと痩せるのとは意味が違うだろ。
極端な話、体重が減っても実質太ってることもあるし、体重が増えても実質痩せてることもある。
まぁ要は体脂肪率落とすために、運動療法と食事療法を上手く組み合わせなきゃ健康に悪いし失敗する。
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 07:32:33 ID:FPUPTGHU]
- 肉体労働者は厳しいな
食わないと力でないし
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 10:42:16 ID:U3ysJnNE]
-
枝豆 レタス トマト 納豆 豆腐 ネギ 梅干 うどん めんつゆ
これすべて打ち込んで栄養満点ウマー
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 23:43:11 ID:PSOgLbMN]
- >>868
私は結婚しませんし、子供も要りません。
結婚や出産には何のメリットもありません。
結婚とは、努力、忍耐、妥協以外の何物でもないのです。
>>872
私は肉体労働者ですが夕食のみの一日一食です。
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/19(土) 07:14:35 ID:ZO2FUrLe]
- でぶって色々な理由があるから食べなくちゃと
思い込んでないか？
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/19(土) 07:40:07 ID:8ZagyDYa]
- よしダイエットしよう、6時からは何も食べない！と意気込んでも
「6時から食べられなくなる、今のうちに食べておかないと」って体が反応を示すらしい
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/19(土) 09:59:30 ID:F08fIK5k]
- 謎の飢餓感があって食いすぎてしまう
昔飢餓にでも遭遇したのだろうか・・・
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/19(土) 14:09:30 ID:U8RpFE14]
- 肉体労働してて一日一食にしたら最初の半年は痩せたのだが夏を境にその後は太ってしまった
力がでない・疲れやすい・頭がまわらなくなる・夜ある程度食べないと眠れなくなる習慣がつくなどと最悪
仕事に支障でるからやめた
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/19(土) 23:47:33 ID:O5wl4ZOO]
- 腹８分目にして、一日の運動量が多ければ一日３食でも太らないのに。
一日一食ってガリを目指しているんなら、北チョンかフィリピンの貧民街で
暮らすといいよ。北チョンは食えないで餓死。 フィリピンの貧民街で住んで
働いても４日～５日に一度だけ食えるのは、お粥だけの食事。
その他は、ほとんど水を飲んで飢えをしのいで生きている状態。
彼等に痩せたいと思って生活する日本人のような余裕は無い。
食べて生きるために必死だ。 ＴＶのドキュメンタリー番組で見た。
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/19(土) 23:53:30 ID:kLOTTyw2]
- >>879
それがどうかしたか？ｗ
馬鹿すぎて笑える
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 00:53:47 ID:TJdxvWhv]
- >>880
だからお前のような馬鹿に言っているｗｗｗ
それが解らない低脳がオマエｗｗｗｗ
- 882 名前：玉川 ◆y0hUXSc3YA [2009/09/20(日) 01:00:45 ID:njxwxX/Y]
- >>879
＞腹８分目にして、一日の運動量が多ければ一日３食でも太らないのに。
至極当前のことを、なにを気取って語っちゃってるんだこいつは。
なんもわかってないな。
私は「太らない」のが目的じゃなくて、「痩せる」のが目的。
三食生活をしていても私は太らないけど、運動もしないから体重はずっと変わらない。
だから、食事量を減らして運動せずに痩せようっていうのがこのダイエットだもの。
運動するのがめんどくさい人間に運動すればっていったってしょうがないでしょｗ
私は、運動はしたくないｗ
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 01:14:22 ID:TJdxvWhv]
- >>882
だから、ガリを目指すんなら、さらに過酷な国の事を
例題に持ち出して言っているだろ。最期まで読め、このカス！
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 02:20:36 ID:tS00nsP8]
- たかがダイエットするために外国にという理由がわからない
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 02:34:21 ID:TJdxvWhv]
- >>884
たかがのダイエットすら出来ないクズの集まりの
くだらないスレだから、あえて言っている。
どうして解らないんだ知恵遅れか？
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 02:52:11 ID:tS00nsP8]
- >>885
一日一食ダイエットしている人のスレだろ
ダイエットしているじゃん。
わけのわからなんやつだなあ。
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 02:53:32 ID:HVWv40hD]
- アドレナリン・ダイエットか？
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 03:33:48 ID:TJdxvWhv]
- >>886
訳の解らない奴はオマエだ このカス！
日本語が解らないのか？ チョン
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/20(日) 04:56:45 ID:DSozEqdW]
- >>888
ちょｗ落ち着けｗｗｗ
- 890 名前：玉川 ◆y0hUXSc3YA [2009/09/20(日) 04:59:33 ID:njxwxX/Y]
- 相手にするだけ無駄。
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/20(日) 07:50:34 ID:JFbOoJQ1]
- >>888
理路整然と語ったつもりで｢何も言い返せないだろ｣的な感じでグイグイくるけど実際は変な例え引っ張り出して自分の中での解釈で話してるから｢何言ってんだこいつ？｣って痛い感じにしか見られない
地元にいるわ、お前みたいなのｗ
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 08:18:39 ID:TJdxvWhv]
- >>891
あーーーいるわ！
話が回りくどくて要約できないイラつくお前みたいな奴がｗｗｗ
日本語が苦手なんだねチョンｗｗｗｗ
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/20(日) 15:55:32 ID:XYPwDhf4]
- 一日一食一時間かけて食べる続けて80日目
最初の二週間がきつかったが、禁煙のときもそうだった。
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/20(日) 20:57:46 ID:6gKCydtp]
- ダイエットに失敗してリバウンド。
何故なのか？ その理由を知っていますか？
１日１食は危険かも？
リバウンドを繰り返すと、ますます太りやすい身体に
なっていってしまいます。
リバウンドの連鎖を食い止めるには、こうする！
ダイエット失敗、リバウンドの仕組みとは？
3050bill.seesaa.net/article/122808389.html
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/21(月) 00:46:49 ID:bMxuENoQ]
- たん
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/22(火) 13:00:07 ID:6B9XnVbN]
- >>863
豆乳、牛乳、ヤクルト、グレープフルーツジュースやめないと
なかなか効果出ないょ
(^_-)～☆
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/22(火) 13:03:35 ID:c1aFmaK3]
- そもそも一日一食以上、きちんと食べたくなるほどお腹がすくかなあ
一食＋野菜ジュースなど適時補給で、十分以上の栄養取れると思うんだけど
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/22(火) 13:34:01 ID:sYBOBQKD]
- 文章おかしいよ。
栄養失調？
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sa [2009/09/22(火) 18:20:20 ID:cvWlPm8o]
- つい最近、怒ケチ版で
ヨーグルトを手作りする事を知った
ちなみに、カスピ海ヨーグルトはすでに手作りしてたけど
市販されている一般のヨーグルトが自宅で
何の機材も必要でなく作れるとはつゆぞ知らなかった
だが、ブルガリアヨーグルトでさえ
自宅で簡単に作れる事がわかり、歓喜している
（明治さんごめんなさい）
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/22(火) 22:10:23 ID:pt/kjXc2]
- よし、本日から参加させて頂きます。
160/60なんてこったい／(^o^)＼のデブ
からかい半分太い太い言われるのでｗ悔しいから痩せてやります。
実際笑えないレベルなんで、これを機に頑張ります。
細かったころに戻る！
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/23(水) 09:56:28 ID:sQlb4ewL]
- １日一食をやっていて痩せてきてはいたんですが、生理がきてから減らなくなっちゃいました…
一食しか食べてなくても、生理中は減りにくいものなんでしょうか？
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/23(水) 09:58:52 ID:N9EiNHA4]
- 食べれば増える。
消費すれば減る。
水飲めば増える。
うんこすれば減る。
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/23(水) 09:59:06 ID:QUNB9e7P]
- 関係ないよ
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/23(水) 10:04:52 ID:FVgL06tJ]
- >>901
生理終わってからの２週間が一番痩せる
それ以降は痩せにくくなる
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/23(水) 10:40:19 ID:sQlb4ewL]
- ありがとうございます！消費を心がけてしぶとく頑張ってみます！
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/23(水) 19:03:08 ID:RwwpC1ow]
- >>901
吐くなよキタネェなぁ
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/24(木) 06:36:28 ID:K7D/Glqy]
- これってboocsと同じでしょ？
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/24(木) 10:05:16 ID:ah+N/x3x]
- booksだろ
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/24(木) 20:46:08 ID:uZ7nYp19]
- １年前に半年間1日１食生活してたら ２週間で４８㌔→４５㌔まで落ちたけど それ以上は落ちなかった～(>_<)無理してるつもりは無かったけど
ある日貧血で倒れて．．．やめたお(>_<)
みんなあんまり無理しないでね(´Д｀)
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sa [2009/09/24(木) 21:45:56 ID:BuGl5tWL]
- >>909
栄養のバランスはどうだった？
もしかしてアンバランスだったのでは？
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/25(金) 14:51:29 ID:1NOshtOp]
- 61から半年かけて48
その後猛烈に過食って59
断食過食を繰り返して現在57、一日パン一枚は食べるわ…
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/25(金) 15:02:42 ID:d6Vl2BW+]
- >>911
猛烈に過食ってどんなメニューにしちゃったの
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/25(金) 15:16:47 ID:1NOshtOp]
- >>912
メニューというよりかとにかく飢えをしのぐような勢いで
覚えてるだけで朝だけでケンタのチキン12ピースとか
今まで経験したことのない量だったよ、どれだけ詰込んでも食べた気にならない
もうピザは嫌です
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/25(金) 15:29:55 ID:+ZVCcC7T]
- 1日1食なんてするからそーなるんだよ。
同じこと繰り返してどーすんだ。
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/25(金) 16:34:08 ID:UBswZK/Z]
- このダイエットは、普段から人より食べる量が多くて太ってるデブには向かないかもな。
なぜかというと、このタイプのデブは食を我慢することができないから。
このダイエットに向いてるのは、別に人より多く食べたりせず、普通に生活していてちょっと太りぎみという人だと思う。
こういう人は、そこそこ食を減らしても前者のデブのような禁断症状が出にくい。
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/25(金) 17:35:48 ID:Nkd7mNe7]
- 単に活動量の少ない奴が1食で生活できる。
俺みたいな活動的な人間は1日3食が目安。
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/26(土) 07:04:39 ID:YSpCIE8b]
- 逆に活動量の少ない奴が無駄に3食も食っていると
簡単に小デブになるぞということかｗ
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/26(土) 11:29:23 ID:pKwJOVhm]
- 無駄に３食って意味不明。
痩せるやせないはカロリー次第。
１日３食のカロリー ＜ １日１食のカロリー なら３食が痩せる。
ただそれだけのことだ。
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/26(土) 11:46:25 ID:zpOQwcsg]
- いやいや、3食でも1回の量を減らせばそれでいいでしょ。
何で1回でまとめて食べようとするの？
もう脳まで栄養が回ってないんじゃないのｗ
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/26(土) 12:02:58 ID:IJsKqCfi]
- 煽るのは勝手だけどアンカーぐらいつけようよ君。
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 01:47:06 ID:x8FtmATM]
- ３食にしたらスズメの餌みたいな量じゃんｗ
外食でそんな量が少なくて栄養バランスのとれた定食とか無いだろ？
自炊すればどうのこうのじゃなく、世間一般では
１回にそんな量の食事は変なんだよ、需要が少ないから供給してないんだよ。
車で言うと、世間が１２Ｖバッテリーが主流なら８Ｖじゃなく
１２Ｖを使う方が入手しやすいし電装オプションパーツとかも
いろいろな種類を選べてストレスや無理が無いってこと。
そのかわりカロリー管理キッチリして1日1.5食とかに
人間側の仕様を少し変えないといけないけどな。
食えや動けやカネ使えの資本主義経済の流れに一人で逆らうのは
どだい無理、流れには逆らわず左右にうごいて岸に掴まり
流されるのを少しでも防ぐ、慣れれば掴まってるのも案外楽になる。
考えることをやめて政官財によって作られた常識や、業界団体に雇われた
御用研究者の珍説に疑問を持たず、それらに流され続ける奴は
消費経済の維持の為に生かされてるだけの家畜。
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/27(日) 01:53:01 ID:w/KLwgnt]
- >>919
＞いやいや、3食でも1回の量を減らせばそれでいいでしょ。
＞何で1回でまとめて食べようとするの？
一回食べればすむものをわざわざなんで三回に分けなきゃいけないの？
時間の無駄すぎだろ。
一食ダイエットの良いところは、食事にあてる無駄な時間すら省くことができるところにもあるんだから。
食事量を減らして三食食べるなんて生活は、普通に三食くってるのとさほどかわらん。
そんなカンタンなこともわからないなんて脳まで栄養回ってないのはお前だろ。
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 04:20:02 ID:aqjaZf8q]
- >>919
一回でお腹いっぱいになる量を3回に分けたりしたら
あまりの少量に飢餓感ばかりが募るじゃん。
飢餓感はリバウンドの元よ。
ていうか3回で食べる量ってばかにならないよ。逆に
1回で食べられる量なんかマジに食べこんでもたかが知れてるし。
一回にすると胃も縮むのかそうそう食べられなくなるという効果もある。
動かない人間の3食って控えめに食べても無駄に高カロリーよ。
飢餓感で脳が働かなくなってるんじゃ？
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 04:25:37 ID:aqjaZf8q]
- リロって
>>922読んで実に時間が出来るという効果もあると同意した。
食事のしたくと後片付けを他の活動に当てることができるという
効果もあるね。台所もきれいなままだ。食費も大幅削減ｗ
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 04:27:01 ID:g8EAqZM7]
- オナニーなんか何の役にも立たないのに毎日のようにお前はシコってるだろ？
それと同じようなものだ
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 05:11:00 ID:rtyALZSC]
- 一日一食は減量には効果あるけど、太りやすい体質にはなるな。
以前、ダイエット目的じゃなくて単に食べるのが面倒という理由で
一日一食しか食わなかった時期があったが、おかげでデブ体質になってしまった。
仮に一日一食にするにしても筋トレはやっとけ。
初期 3食 58kg 15%
2年後 1食 50kg 16%
4年後 2食 61kg 24%
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 05:22:06 ID:w/KLwgnt]
- 元から太りやすい体質だったんでしょ
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 05:28:41 ID:rtyALZSC]
- もともとはいくら食っても太らないぐらいの体質だった。
2400kcalぐらい食ってた。今は1700kcalぐらいだけど順調に太ってる。
20超えて年齢の問題もあるかもしれん。
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 06:51:37 ID:245V+1Wq]
- >>922>>923
食事の時間が「無駄」とか、どんだけ忙しい生活してんの？
そんなに1分1秒が惜しいほど忙しいの？羨ましいｗｗｗ
少しずつ3食と1日一食で、どっちが飢餓感あるかとか誰が考えても分かるだろｗ
なかなか面白い人たちですねｗｗｗｗ
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/27(日) 09:15:35 ID:RprTpVoO]
-
要するに、一回食べはじめると止まらなくなるんだよ。だから、お昼とかを食べるのが恐い。
朝だけ好きなもの食べられるって思えば、午後の空腹感なんて我慢出来るしね。
人それぞれ考え方は違うと思うし、理解してもらおうなんて考えてないけど、
それで痩せられたんならその人の財産だし、太りやすい体質になったとしてもその人の責任だよ。
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 10:22:33 ID:x4ajVSgN]
- うちの弟が夏1日1食にして
1ヶ月で１０ｋｇやせてた
30代で妻帯者子供あり
肉体労働
朝７時出勤
夜９時帰宅
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 14:38:23 ID:7KAKGW8r]
- 日本人よりタイ人の方がダイエットしなくても
自然に痩せている。全然無理していないｗ
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 14:42:10 ID:pusK0gzY]
- 20男です
1ヶ月くらい前から食費節約とダイエット兼ねて始めたんだけど、
ピークで80kgだったのか、68.9kgまで落ちた。
1日1食だけど、その1食をお腹いっぱい食べるので、そんなに辛くも無い
周りも最近痩せたねとか言ってくれるからやる気出る
始める前は2食+間食でした
- 934 名前：玉川 ◆y0hUXSc3YA [2009/09/28(月) 07:59:34 ID:kOioo7e+]
- >>929
私は一日一食とれば、空腹感がまったく来ずに一日過ごせますけど？
一日一食生活は、慣れてしまえば飢餓感なんてものは無縁ですよ。
自分で経験したこともないのに知った風な口をきくのはやめなさい。
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/28(月) 22:17:22 ID:YEfuGwlK]
- >>932
東南アジアはまた極端に華奢な方が多いからね～
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/28(月) 22:19:28 ID:yLBvVRD9]
- ああ
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/28(月) 23:59:59 ID:lheamZK4]
- 玉川さんはリバウンドで50Kgオーバー
スレ復帰おめでとう。
- 938 名前：玉川 ◆y0hUXSc3YA [2009/09/29(火) 00:14:58 ID:3U0RJtzt]
- ありがとう！
今50.6キロ。
とりあえず43.5kgまで頑張るよ。
もしそこまでいけたら、次は40キロだ。
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/29(火) 09:08:00 ID:Uf4fCq0S]
- 一か月限定でこのダイエットをして７キロ痩せました
その後は１日２食にしてキープしてます＾＾ｖ
やっぱがっつり体重を落とそうと思ったら思い切ったことをしなくてはね
- 940 名前：玉川 ◆y0hUXSc3YA [2009/09/29(火) 12:10:46 ID:3U0RJtzt]
- おめでとう！
一ヶ月で7キロ減はすごい！
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/01(木) 01:57:44 ID:jmsUpiC0]
- >>934
それって一日一食に適応してしまったってことだからヤバくね。
低カロリーで生命を維持するために脂肪蓄積重視の体になってるな。
- 942 名前：玉川 ◆y0hUXSc3YA [2009/10/01(木) 02:16:38 ID:r/dOQXEE]
- >>941
別にヤバくないと思いますよ。
低消費で生活できるならそれに越したことはないですから。
皆がこういう生活をすれば食糧事情も解決しますよ。
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/01(木) 02:35:18 ID:zRsSthGi]
- >>941
よくある勘違いで低カロリーじゃ、そんなスイッチは入らないよ
糖質が少ない食事を長期間続けると
脳が身に危険が迫っていると判断してスイッチが入るため
脂肪をため込むことになる、だそうです
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/02(金) 23:10:59 ID:Lmt+wu98]
- >>942
それはわからんでもないが、生産活動エネルギーも下がるから食糧事情が解決するかは疑問。
>>943
だから、明らかに糖質が足りない食事になってるだろ。
仮に、一日の一食を砂糖だけ食べたとしてもそのとき余った糖質は全部脂肪行き。
数時間経ったら、血糖値が下がって身の危険を判断してスイッチ入るだろ。
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 02:41:32 ID:OxX1iG9t]
- >>944
バカだねｗだからブタなんだよ、ちゃんと調べたら
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 09:21:34 ID:qsyZ2I0E]
- どんな馬鹿でも相手を馬鹿だと主張することだけはできる
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 12:25:20 ID:T+eEiP7C]
- >>945
何でわざわざ自己紹介してんのｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 14:38:09 ID:OxX1iG9t]
- ブタうぜーよ、情けない奴だな。ブタ同士馴れ合ってろｗブヒー
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 06:59:30 ID:X8t3vL6C]
- でも本当に太っている人ってなんだかんだと
食べなくちゃいけない理由を絶対探してくるよなあ
ダイエット計画してすぐ後、アクションに出る前に
やせるために（か？）食べなくちゃいけない
強固な理由を探してきて結局食べ続け太り続ける。
勝手にすればいいとは思うがｗ
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/04(日) 10:41:13 ID:6TITMwRo]
- 同じカロリー分を3食に思わないのかね、この馬鹿はｗ
今時1食で痩せるとか、どんだけ無能なんだよｗ
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/04(日) 10:42:35 ID:U/9b+LiW]
- まだ粘着バカがいるのか
どんだけ暇なんだよこいつ
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 10:46:59 ID:ijWOohkT]
- >>951
煽り以外で反論すればいいのに。
そんなんだからバカにされるんだよ。
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 12:45:31 ID:Wy1G3FTD]
- >>950
このスレはお腹だけでっぱったアフリカの飢餓民を目指すすれだからそれでいいんだよ。
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 14:41:12 ID:BwIaseYK]
- 今日は素麺（納豆、梅干、海苔、レタス、トマト、豆腐）を食べた。
かなり満足ｗ続けられそう
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 15:25:04 ID:EKKqG5X5]
- なぜ素麺（納豆、梅干、海苔、レタス、トマト、豆腐）と書いたのか教えてくれ
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 15:27:33 ID:BwIaseYK]
- すまん、なんとなくだ。
ちなみに素麺に乗っけた
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 19:02:35 ID:WI3gW0Q4]
- スレ地だけど
一日一食じゃ、さすがに・・・
漏れは一日少量を２食
それでとっても心地いいからそうしてる
身体も軽いし、体調もいいし、
もちろん適度な運動もしてるし
毎日爽快！
- 958 名前：↑ [2009/10/07(水) 20:01:39 ID:zdLNFtQ+]
- スレチです。
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 22:40:37 ID:e3q69hzS]
- たんぱん
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 00:26:59 ID:jTuuY0Ao]
- 一日一食と言っても夜に食べるより朝がっつり食べるほうがいいんだろうか？
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 00:48:22 ID:o5wCaXvs]
- 一食分を2回にわけて食べたら？
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/09(金) 08:26:49 ID:7NdL3Qee]
- あ
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/10(土) 18:39:37 ID:Qca5cQeC]
- 一日一食をはじめて10日だけど慣れるね、これ
健康にもいいみたいだし、体重も減るし。。
かなりオススメだわ
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/10(土) 20:24:15 ID:W19ko6cs]
- 栄養学を学んでから、1日1食なんて怖くてできなくなりました。
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 10:54:04 ID:YLoYuaar]
- 体脂肪落とさず、体重だけ落としたい人にはいいかもしれん。
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 10:57:42 ID:Q6VUPvx2]
- 一日一食で、体重より体脂肪がへっていったよ
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/11(日) 13:05:30 ID:bVFED5Jh]
- 966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/10/11(日) 10:57:42 ID:Q6VUPvx2
一日一食で、体重より体脂肪がへっていったよ
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/11(日) 13:05:33 ID:bVFED5Jh]
- 966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/10/11(日) 10:57:42 ID:Q6VUPvx2
一日一食で、体重より体脂肪がへっていったよ
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 14:42:09 ID:9dmBl3Qc]
- この方法ですんなり５㎏減ったのには驚いた
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 14:46:59 ID:6wz4qpCW]
- むしろ増えたらどんだけ食ってんだと
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/11(日) 17:16:31 ID:BmWS7ja0]
- 痩せた
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 22:10:01 ID:i7YseYyl]
- >>969
俺もすんなり５キロ位減ったが、そこからはなかなか減らない。
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 12:21:01 ID:K0IKFHPU]
- これやって１日１キロ落ちないかなぁ
生理終わってからやりたいんだけどどうなんだろ？
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 14:09:23 ID:ZTQWVYap]
- 落ちるスピードは遅め。。
確実に減るけどね
>>2を参考にすれば？
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 14:11:59 ID:DagYiFGm]
- 2ヶ月でたった3kgしか減らないんじゃ他のダイエットに移行するわ。
てか月1,5㎏って普通に3食食べても減るスピードじゃん。
1食のメリットはないね。>>2みて考え方変わったわ。
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 14:19:31 ID:ZTQWVYap]
- 急がば回れやで
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 14:19:55 ID:f7+3bwu0]
- なに当たり前のこといってんだこいつ
運動しないで痩せるダイエットなんだから体重の減少も緩やかなものになるに決まってるじゃん
運動やる気ある人はそもそも一日一食ダイエットなんかやる必要ない。
このダイエットは運動するのが嫌な面倒くさがりが楽して痩せるためのダイエット
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 14:23:31 ID:ZTQWVYap]
- 俺、一日一食にして運動しまくって三日で1キロずつ減ってる
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 14:24:46 ID:/K79BBus]
- たんぱく質は1度に30g前後しか吸収されないのにｗ
1日1食とか馬鹿すぎるｗ
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 14:29:59 ID:ZTQWVYap]
- 一日一食の有名人
ガクト、京本正樹、ドクター中松、ミ－など。。
やってみるとわかるけど、体の調子がかなりいい
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 14:32:21 ID:f7+3bwu0]
- 胃腸の負担が減るんだからそりゃ健康になるよな
俺らが思ってる以上に食事で内臓にかかる負担は大きいのだから
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 14:34:25 ID:ZTQWVYap]
- お肌がつるつるなんだよw
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 19:52:29 ID:v3ID+Ry1]
- 玉川は案の定リバウンドして失敗してるのに、なぜ参考にする。
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 21:06:41 ID:cb34ldzI]
- 1日1200kcalにしたら痩せましたよ。
運動しなくても痩せるなんてビックリです。
ちなみに1日5回に分けて食べてます。
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