- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。： [2008/10/23(木) 01:20:00 ID:r3jNwTfo]
- 前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part13-【集合】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1219483501/l50
970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。
引き続き頑張りましょう。
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/23(木) 02:30:14 ID:2nBH4yia]
- はじめまして
今日からダイエット、本格的にやります。
19♀ 156/52.8
スポーツジムにも通います。
目標は年内中に－７キロです。
４５キロ台に持ってくぞ！
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/23(木) 16:25:30 ID:jsNZ6lUU]
- >>1 乙です
＞970を踏んだ人はスレを立ててください。
＞できない場合は、他の人におねがいしてください。
＞新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。
みんな守ろうよ…
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/24(金) 00:06:17 ID:3Hd6wvix]
- 前ｽﾚで970だった者です。
何も考えずに投稿し、自分が970だった事に今気付きました。
>>1さん、ｽﾚ立てどうもありがとうございました。すみませんでした。
>>3さん、ﾙｰﾙ破ってごめんなさい。一生ROMります。
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/24(金) 06:32:45 ID:+UhZ/KIB]
- 158cm/53.5kg
62kgからじりじりここまで来たけど、停滞中…
早く脱出したい！
今回はくじけないぞー
目標の45kg切るまで頑張る！
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/24(金) 12:56:38 ID:EiIP+r7E]
-
>>1さん乙です
新スレから参加します
159cm／58.6kg
運動＋食事制限で地道に頑張ります！
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/24(金) 15:58:39 ID:Zc1/s6YM]
- 150cm／52.2kg
運動してるけどなかなか痩せない。
頑張る。
最終目標は45kg未満。
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/24(金) 18:37:57 ID:21GFMmW8]
- >>1さん乙です。
ロムりながらモチベーション上げてました。
8月→162/52 現在→162/48/19
踏み台昇降と食事制限、軽い筋トレ。
47kg台で安定したいのでもう少しがんばります。
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/25(土) 00:17:49 ID:acI5Cx/Q]
- 164/56.3
初めまして
だらだらしていたらこんなに体重が増えていて驚きました
今日から参加させていただきます
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/25(土) 00:35:30 ID:8RHe0rp+]
- 158／52
目標45！
地道に頑張ります。
- 11 名前：895 mailto:sage [2008/10/25(土) 00:35:47 ID:VTM1qy/l]
- 前スレ895です(^ω^)
>>1さん乙!
>>4さん自重ｗｗｗ
そんなに卑屈になっちゃラメ(`・ω・´)
ポジティブにDIETしようゼッ★
ｽﾍﾟｯｸ:162cm/55kg/21,6%
３日間以上‘55’はキ-プ出来たけど､
やはり‘55’の壁は厚い＼(^O^)／
体脂肪が順調に落ちてるのは嬉しい!!!
気休め程度にヘルシアを昨日から飲み始めました(^ω^)
今朝測定したら内蔵脂肪率が３からずっと変動無かったのが２に成ってて吃驚ｗ
そんなに早く効果出ないだろうと思うけど取り敢えず続けてみますね(^ω^)ﾉｼ
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/25(土) 00:38:46 ID:QmC4Z1kn]
- 154/56→154/52
好きな人が出来ました。
45ｷﾛまで痩せて綺麗になって想いを伝えます!!
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/25(土) 00:42:43 ID:6CGSwkNb]
- １６５ ５１．６キロ
４９キロに戻したくがんばってます
ある板で身長体重さらしたら 空気嫁といわれたので、
自分にあうスレ探してきました
がんばります
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/25(土) 01:49:30 ID:bV8jBldv]
- 160/52.4 (ｽﾀｰﾄ69)
５月末から始めました。
８月、９月、１０月と停滞しています。
運動を辞めたら落ちなくなりました。
年内４５㌔目指して頑張ります。
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。： mailto:sage [2008/10/25(土) 02:37:06 ID:3KkRc5M+]
- 155/58
ずーっと59から動かなかったけど突然１キロ減ったので記念ﾊﾟﾋﾟｺ。
あと今日献血した。50kg台は400ml出来る。
40台にしたいと思うけど、そうすると献血できる量半分になっちゃうんだよなって思いました。
でもそんなことは５０切ってから考えますｗｗ
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/25(土) 06:03:59 ID:nPOSI3Dm]
- >13
キジョだ あはは
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/25(土) 09:21:46 ID:PxBPumMR]
- >>13
あそこはピザの巣窟
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/25(土) 10:00:02 ID:VKOFYYJ2]
- あすこは平気でしねとか言うなー
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/25(土) 13:50:09 ID:fnrjVNVa]
- >>15
その気持ちすんげぇぇぇぇっぇ分かるｗｗｗｗｗｗｗｗ
自分も今までいつも400やってた
何月何日に～でやってるのでよければ来て下さいっていう葉書もたまに来る
でも今度からは200しか出来ない
うれしいけどなんか寂しいっつーかなんつーかｗ
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/25(土) 19:10:58 ID:pcdGOC0a]
- >>8
うおお、8月のスペックが自分と近いからモチベ上がった！
私もあと３kgで夢の40ｋｇ台・・・がんばるぞー
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/25(土) 21:03:09 ID:vbFdtsfu]
- 50.4から動かないよぉ・・・
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/25(土) 21:43:16 ID:rQeszarp]
- デブな親にデブって言われた
お前の肥満遺伝子のせいだよって思ったけどただの言い訳になるだけだからぐっと堪えてやせる決意をしました
体質的に絶対45キロは切れない(筋肉質な家系なので)といわれて悔しかったので絶対43キロまで落とします
153/52/28
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/25(土) 21:54:57 ID:iMRu1Txf]
- 筋肉質と自称するただのデブの多いこと多いこと
親の遺伝子のせいで肥満とかあきれるな
筋肉質が本当ならただでさえ痩せやすい体のはずなのになｗ
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/25(土) 23:29:51 ID:rQeszarp]
- >>23
筋肉質×デブじゃない人にはわからないだろうけど実際やせにくいんだからしょうがない
今特にスポーツしてるわけじゃないが(走ってはいるけど)もともと体力がすごいあるし､昔スポーツしてた影響でふくらはぎと右二の腕がものすごく固い
別に信じなくてもいいけどモチベーション上げるような言葉じゃないならいらないから時間を無駄にしないためにも余計なこと書き込まない方がいいよ
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。： mailto:sage [2008/10/26(日) 00:21:30 ID:ZXTruwBz]
- どうせ痩せるなら楽しい気持ちで痩せたくない？
筋肉質のせいだとか、体質だとか、別にそんなんどうでもいいじゃん。
そもそも痩せやすい人はこんなスレこないし。
もっと明るく前向きダイエットしようぜみんな！
そんな自分は前回>>15
昨日だらけてしまって59に戻った。
でもいい。美味しいもん食べたからいい。今日またがんばる。
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/26(日) 00:37:06 ID:W20WUC/r]
- >>25
そうですね
やせたいと思い詰めて必死になってスルーできませんでした
あなたポジティブでいいですね
がんばりましょう
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/26(日) 00:49:33 ID:We24ZJSR]
- 短ぱん
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/26(日) 06:07:42 ID:Dc3157+g]
- 152/57
初めまして、参加させて下さい。
68→50まで落としたけど50→52→55…とﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ。
少しでも自分に自信つける為にも、細身好きな彼氏の為にも今日から気持ち切り替えて頑張ります！
今から寝るので起きて体重計ったらまた来ます。
ここのみんなと一緒にがんばる(｀・ω・´)
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/26(日) 07:22:14 ID:qNJlaoJk]
- 初めましてです！参加させてください。
21才 女
160センチ 体重は50キロ前後をうろちょろ…
昨日、ちょっと食べ過ぎたので烏龍茶がぶ飲みした後
二時間ウォーキング(そのうち２キロはジョギング)
したら、１ヶ月半ぶりに40キロ台に！！
かなりモチ上がったので今日も夜歩きます！！
ここのみんなと一緒に頑張っていきたいです(^O^)/
- 30 名前：ハマー mailto:sage [2008/10/26(日) 08:51:53 ID:8W+6G2hf]
- >1乙
開始：08/09/14 158/56.2
今日：08/10/26 158/52.2
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/26(日) 12:13:23 ID:8wA0/HUx]
- 参加させてください！
168.0/55.7/20.8%/22♀
美容体重の51をめざしてがんばります。
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/26(日) 12:25:21 ID:VvxguYQY]
- 昨日の体重
160/50.6
目標48.5
顔を一回り小さくしたいです(´；ω；｀)
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/26(日) 16:18:54 ID:mfcT/+Jb]
- 半年前からコアリズム＋スロトレ＋低インシュリン＋プロテイン（for筋肉）
コーヒー（脂肪燃焼加速）＋りんご酢ドリンク（なんとなく健康によさげ）など
いろんなダイエット方式を組み合わせて行い、54kgからやっと51kgになった。
食べる量を減らしてないので超スローペースだけど、体の調子はすごくよくなった。
二ヶ月で1kgだから、年内に40kg台に乗れないのがちょっと残念。
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/26(日) 16:50:13 ID:5OIA/BNU]
- はじめまして
参加させてもらいます＾＾
154/53.7
目標は45キロぐらいまで…！
コアリズムを２日前からやり始めました
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/26(日) 18:34:27 ID:0i8D+ecI]
- はじめまして☆
161/58/32歳♀
６月からダイエットを開始。(開始時65キロ)
運動無し朝昼置き換えで、一気に５キロ落ちたけど、それから何ヶ月も変わらず。
置き換えを一回だけにして、簡単な筋トレを開始。
2～3日 また63キロまで増えたけど、「腹八分目」を辞めて、脂物摂取を避けて粗食(和食)を腹一杯食べ 運動を増やすことを１０月から開始。
現在58キロ、サイズもｽﾙｽﾙ落ちてきた。
目標48キロ。
この年だし、そのぐらいでいい。
ご飯って、いいです(*^^*)
ご飯減らしてたから太ったのかなと思うぐらい。
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/26(日) 18:51:28 ID:8VYQPN5G]
- はじめまして！参加します
155／57
目標はとりあえず49で…
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/26(日) 20:55:50 ID:nPtJVOJA]
- 157/53
はじめまして！参加します。
48を目指してます。
62キロから今に至るので、人に痩せたねと言われて舞い上がって甘くなってる･･･やっと人並みなのに。
小学校以来の40台になりたい！
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/26(日) 21:49:45 ID:Q67Uzs7D]
- 参加します(`Μ´)
158/54.6
1ヶ月でとにかく50ｷﾛまで行きたい。
痩せるガンバル！
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/26(日) 22:06:17 ID:jxSTXKyn]
- 私も仲間に入れてください。
168／53.6です。
目標は48です。
よろしく
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/26(日) 22:08:06 ID:3Q9rvKPT]
- 161/53/32喪女
腎性糖尿って体質のせいで、22歳頃まではガリガリだったのに、
それから毎年1～2kgずつ増えて、59kgになった去年冬、
左足にすごい坐骨神経痛が出てきたので、ズボラな私も痩せる気になった。
運動はめんどいので、駅とか街中でなるべく階段を使ったりするくらい。
食べることでストレス解消してたタイプなので、米等の炭水化物を毎食3口位にとどめることにした。
やっぱり食べる量減らすのが一番早いかも。ここ半年は1月に1kgずつ減ってる。
坐骨神経痛も治った。46kgになれたら、婚活でも始めるかな。
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/26(日) 23:54:34 ID:4KRVg6GL]
- あががっががが・・・友達に誘われてついアイス食べちゃった＿ﾉフ○
153/50.8からうごかぬっっ
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/27(月) 00:06:54 ID:uImuCyZx]
- ♀ 156せんちめんたる／50.0きろじゅーる
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/27(月) 00:11:40 ID:exzDv4GL]
- 163/57/♀
目標４９キロ!!!!!
うぉーーー
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/27(月) 00:23:50 ID:UNfuG8Gn]
-
153/52/♀
夢を叶えるために頑張っていきます。
マイナス８キロ目指す。
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/27(月) 01:11:12 ID:zT7a2ZRh]
- 160cm53kg！！
頑張って49kgまで戻します☆彡
46kgからばかばか食べて太りました(pω・。)
寒い冬を耐えて、温かい春を迎えますヽ(*´∀`)ノ゜.:。+゜
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/27(月) 02:57:54 ID:jVYsXLKu]
- 157/51
55からここまできた あと２キロ
- 47 名前：ハマー mailto:sage [2008/10/27(月) 06:11:02 ID:VKCfKbME]
- 開始：08/09/14 158/56.2
今日：08/10/27 158/52.0
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/27(月) 09:17:26 ID:MCSUeEpE]
- 八月下旬スタート
163/55.6
163/51.4
生理終わって痩せ期きたから、この調子で頑張るぞ！
ただ胸痩せが気になる…
でも年内には50キロにいきたい。
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/27(月) 10:28:37 ID:RXcJQs7y]
- >>48さんどうやって痩せましたか？
165 52から49に落としたくてあれこれしてますが全然減りません（泣）
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/27(月) 11:37:14 ID:EA8TVHlv]
- 162/50kg
なぜかここから一歩も動かない。
ミネラルウォンターは毎日ちょびちょび合計２リットルは飲んでる
３食バッチリ食べて、運動はしてない
それが原因かｗ
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/27(月) 11:55:20 ID:RJL5EJ4g]
- 運動しなきゃ痩せないってｗ
毎日一時間のウォーキングだけでもかなり変わるよ
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/27(月) 12:03:01 ID:UxF+29b2]
- 153/47
一時、中年太りで気付いたら59,6まで膨れ、超アバウトの低炭水化物ダイエットを実行したら、半年間で45までストレスや苦労なく面白いようにストンストン落ちた。あまりガリガリも嫌なので中止した。
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/27(月) 12:46:50 ID:KoYHlj/X]
- 158/52
彼氏ができたら幸せ太りか半年で5ｷﾛ増…
絶対46まで痩せるんだ！
とりあえず脂肪を筋肉にして代謝あっぷ
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/27(月) 13:13:59 ID:Yn86Hv/2]
- ガリガリは気の毒だね。本当可哀想…(ToT)
ダイエット板は場違いかもねｗｗ
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/27(月) 14:29:45 ID:Kt1lvuVB]
- >>54
デブwww
171の51、あと2㎏
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/27(月) 15:17:22 ID:A+cDfYVz]
- 163/50.1
ダイエット始めて３週間で54.5からここまできた。
頑張って7号のウェディングドレス着るぞ!!そんな私は上半身太りのガンダム体型orz
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/27(月) 15:19:48 ID:4wc/LHvR]
- ここ2週間ぐらい50.0㎏のプラマイ1㎏で推移してて、なかなか
49㎏台で安定しない。
ホメオなのかな？
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/27(月) 16:09:00 ID:P+GjfOTk]
- ７月からダイエット始めた。
163cm/56kgが今現在51kgに。
色んなダイエット試したが、ジョギングとウォーキングが一番痩せる。
もちろん食事も気を付けてるが。。
早く48kgになりたい。。
産後はホント痩せねー。
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/27(月) 16:43:36 ID:MCSUeEpE]
- >>49
48です。
私はカロリー制限で、だいたい1200キロカロリーくらい1日でやってます。
牛乳と牛乳で割るプロテインを飲み、さらに野菜ジュースと青汁を続けてます。
運動はレッグマジックを1日20分。
腰をゆっくり回す運動を5分。
これは毎日で、休日は一時間くらい歩いたり、レッグマジックを二回やったり、やってます。
でもリバウンドしそうな食事制限だと自分でも思います…。
参考になれば嬉しいです。
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/27(月) 17:19:13 ID:Q07ROdJF]
- >>3さんすいませんでした<(_ _)>
前>>2
今日からスポーツクラブ通い出したー
すごい楽しいｗｗ頑張るぞ
ＢＭＩは普通だったけど・・・体脂肪率がやばい
よって隠れ肥満ｗｗｗ
みんな、頑張ろう！
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/27(月) 17:40:17 ID:+d39LACU]
- 先週念願の40キロ代が出たのですが。。。
159センチ マックス54キロ→49.8キロ
今週生理前に突入し、本日51キロ
- 62 名前：40 mailto:sage [2008/10/27(月) 20:07:29 ID:YrftL/c/]
- 今日52.7kg。この辺に壁があるみたいで、なかなか減らない。
体重59kg当時のw70のズボンがさすがにブカブカすぎてみっともないんで、
段ボール箱から4年前のw64のを引っ張り出してみたら、入った。
2度と履くことはないだろうと思っていたので、少し感動した。
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/27(月) 21:14:20 ID:ggeeixeI]
- １６３センチで５５キロってどうおもう？
- 64 名前：前スレ895 mailto:sage [2008/10/27(月) 21:27:30 ID:T9YW6UXB]
- 前回>>11
ｽﾍﾟｯｸ:162cm/54,6kg/22,7%
‘54’ｷﾀﾜ-!!!ヾ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｼ
結局約一週間も‘55,0’から微動だにせずでした。
二ヶ月間‘55～56’を行ったり来たりでしたし。
その上この２日間は運動(1時間)･マッサ-ジ(1時間)･筋トレ(30分)･ストレッチ(30分)を体調不良でお休みしてしまったから凄い罪悪感でしたorz
その結果､睡眠を普段より取れたのが勝因か数値的には減少しました(^ω^)
ただ体脂肪率が‘22’台に乗ったのは頂け無い…。
反省と定期的なメニュ-の見直しは大切ですね。
因みに､ヘルシア緑茶続けてますが内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙは‘２’をkeep出来ています。
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/27(月) 21:28:52 ID:T9YW6UXB]
- >>64訂正
× 22,7%
○ 22,2%
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/27(月) 22:41:42 ID:dfyv4gES]
- 158/57
約1ヶ月で二キロ… 生理前だからか最近食欲が半端ない
我慢だ我慢!!
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/27(月) 22:59:59 ID:0ZVJdhsu]
- 165/53
この間まで52ｷﾛだったのにリバった…
目指せ49ｷﾛ！
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/27(月) 23:04:51 ID:IRgHMuZY]
- >>63
あたし163/51で、ピザとはいわないけどダイエット必要なぽっちゃりだと思う(´・ω・｀)
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/27(月) 23:06:43 ID:IRgHMuZY]
- >>68だけど補足です!!
筋肉量によってかなと思いました。乳デカい細身とかいろいろあるし…
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/27(月) 23:28:55 ID:VLVJMcc2]
- 163/50/13（体脂肪計おかしいかも…）
彼氏と2ヶ月前に付き合ったときは46でした…
健康的にダイエットします
とりあえず間食ぬきで…
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/27(月) 23:32:03 ID:S4tOYap3]
- 151センチ50キロです。
みんないいなぁ。身長があって。
今更伸びんし。
とにかく痩せます。
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/27(月) 23:51:11 ID:Q07ROdJF]
- >>62さん
すごいなーいいなー
私も昔のジーンズ履きたい
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/27(月) 23:59:55 ID:MeIB3hxv]
- 156/53 やばい過食がとまらない… せっかく63の巨からここまできたのにリバしそう 一口ならいいかとか甘いこといって気づいたらﾊﾞｸﾊﾞｸ食べてる なにかモチベあげるいい方法ないかな
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/28(火) 00:15:58 ID:k+tWmzxg]
- >>73
兎に角、落ち着いて!!(`・ω・´)
どんなダイエット法をどれくらいの期間してるんですか？
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/28(火) 00:24:32 ID:hn/aDTB+]
- 155/57♀
一ヶ月ちょいで-2kg
今年中に55kgまで減らしたい！
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/28(火) 00:47:09 ID:CUKc05ZX]
- 9月9日の時点で153/53.2
今日153/50.4
いよいよ見えてきたぞっ
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/28(火) 02:24:29 ID:eEFRlKU+]
- 158/55.5
最近スカート似合わないからはきたくないなーと思ってよく考えたら太ったからだたｗ
5キロ太れば似合わなくもなるよね･･･!orz和食中心を心がけて頑張る!
そしてチェックのスカートをはくんだ！冬が終わる前に･･。
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/28(火) 03:52:25 ID:uIvL/KXI]
- 156 53
背中の肉が…
上半身の肉をとりたい('A`)
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/28(火) 08:43:59 ID:cHZsZnpo]
- 生理前で少し体重増えたorz
食べなきゃ体重どんどん落ちるの知ってるけど、筋肉・骨すり減らすアホなダイエットはもう出来ない。
だからしっかり食べてしっかり身体動かすぞ！
…とはいえ朝は食欲でない。。
朝だけプロテインドリンク+お粥です。
皆様頑張ろう！
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/28(火) 09:21:41 ID:e4wC7LzS]
- 60に限りなく近いんですが参加してもいいですか？
5月157/83→現在157/59
もう戻らない為にもこちらのスレに移動しました。
第一目標は55kgです。宜しくお願いします。
- 81 名前：80 mailto:sage [2008/10/28(火) 09:24:03 ID:e4wC7LzS]
- 書きもれ→最終目標は40kgです、連投すみません！
- 82 名前：40,62 mailto:sage [2008/10/28(火) 12:04:09 ID:5ALgNHo9]
- ちなみに昨日、体脂肪率25.7%。嫌だなあ。
内臓脂肪レベルは、ずっと3だったのが、2になった。
内臓脂肪は結構すぐ落ちるみたいだが、皮下脂肪に何とか燃焼してほしい。
運動嫌いだから難しいかもしれないが…。
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/28(火) 17:11:59 ID:RDzxxaTK]
- 164/59
彼氏の手料理がうますぎて太ってしまった。
年内に５５キロにして、最終は４４キロにしたいです。
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/29(水) 00:51:00 ID:VGkzXYmV]
- 161/54
55切ってから膝丈スカート×レギンス、タイツ×キュロットくらいならいけるようになってきた
40kg台になって生足ショーパン目指す！
>>80
超がんばったね！激減だけど大丈夫かな？
私も一時期７５くらいあったけど、その位の体重まで落ちたらあとはゆっくり気長に続けられるダイエットがいいよ～
共にがんばろう！
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/29(水) 02:46:08 ID:w2qG/h+T]
- 164/58キロ、今日からお世話になります
今年中に52キロ、最終的に45キロを目指します、絶対やります
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/29(水) 06:27:45 ID:q9gDcIOs]
- 154cm51.8まで落ちたのに生理で54にまで激増…
間食しない・咀嚼・腹八分目とバイトない日は夜一時間ウォーキング心がけます
来月は50.の数字が見えるようにする
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/29(水) 07:46:12 ID:IMrNr/4v]
- 57キロから四ヶ月経過でやっと50.0を見たよ！どきどき。
なのに昨日焼き肉食べ放題行ってしもうたー教授のおごりだったんだもんorz
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/29(水) 07:52:49 ID:klS719/3]
- ♀163cm57kg
今日からまじがんばります！！
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/29(水) 09:17:10 ID:k6ENwCK2]
- 20歳163cm52kg♀
働いて動きまくって
今年中に45kgになる
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/29(水) 10:06:48 ID:3LIQ23Op]
- 19歳 158㎝54kg♀
友達との付き合いでついつい・・・。
今日から参加します。筋トレと軽い食事制限からがんばる！
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/29(水) 10:36:56 ID:MkpLqhCW]
- 19才 160㎝ 50㎏
今月中に49㎏
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/29(水) 10:52:57 ID:7+hom4Lu]
- 引越しして環境が変わったら3年でじわじわと＋10kg増量。
現在、23歳 152cm 57kg orz
間食はしない、和食中心で3食、
お酒もめったに飲まない、仕事は立ち仕事でへとへと。
どうやって落としたらいいのかわからないorz
とりあえず食事の量減らすのと、筋トレがんばる！
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/29(水) 11:53:16 ID:/wYxs+nt]
- 前スレ877です
２か月弱で154cm54→49.8
やっと４０キロ台が見えたよー！！！
でも生理後＆風邪で食欲不振の結果なので、体内はダメダメだと思われます。
具合良くなったので運動（コアリズム）などしようと思います。
あと数日キープできたら、スレを卒業したいです！
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/29(水) 11:55:43 ID:BwHTOAyW]
- 164/49.5やっときった50の壁！でも夜はかっても50きるまで頑張る！でも更に落とすにはあとどんだけ頑張ればいぃんだ…改めてモデルは凄く努力してるんだと思うよ。その努力彼女らに出来て私にできないはずがないんだ！と言い聞かせて頑張る私
- 95 名前：80 mailto:sage [2008/10/29(水) 12:00:26 ID:b3hnv/cG]
- >>84
ありがとう！
今のところ付き合いや休憩で高カロリーの食事を一ヶ月続けてもリバしなかったので大丈夫そう。
これからゆっくり４０ｋｇ代を目指します。アドバイスありがとう。
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/29(水) 12:29:33 ID:rqmXfZeC]
- 152/52.9/34％
三分の一が肉ってなんぞこれ
夜抜きと毎日45分間のショコで痩せてやる！
朝起きるのがつらくて朝ご飯食べてなかったけど
夜抜き始めて早起きして朝ご飯食べるようになってからなんか気分がいい
朝ご飯って大事だね
とりあえず目標43kg
最終的に40kgになるぞ！
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/29(水) 13:13:46 ID:tt3xv4OG]
- 160/50
ほとんど運動しなかった自分が54からここまで減らした…！
しかしここ数週間停滞気味。
負けない！！
目標は45だ！！
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/29(水) 15:08:22 ID:zz1PDQ4H]
- ショコって何ですか？？？
食事コントロールのこと？？
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/29(水) 15:10:19 ID:+eUVCxN3]
- 踏み台昇降→しょこ
なのだよ。
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/29(水) 15:36:38 ID:gp045H/+]
- 157/58
１年かけて95㌔からここまできました。
みなさん１日どのくらいのカロリーで抑えてますか？1600㌔カロリーは食べ過ぎですか？
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/29(水) 16:13:37 ID:nvc7JHJj]
- よくしょこやってる人いるけど
ステッパー使ってる人いないのかな
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/29(水) 17:05:36 ID:FDQBSIBg]
- >>101
ステッパー派だよ。
164/49→51 油断した……
まずは49kgに戻して、最終は47kg目標！
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/29(水) 18:32:38 ID:nvc7JHJj]
- >>102
レスありがと
よかったいるんだね
ドラマ見ながらステッパー踏んでると１時間あっというまだと思う
歩数と消費カロリーが表示されるものを使ってます
自分は50.7とか50.4とかを行ったり来たり…
でも体脂肪が徐々に減ってるのでもう一息がんばる
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。： mailto:sage [2008/10/29(水) 22:09:03 ID:N4fcG05u]
- 前回>>25
１５５/５７．５
生理始まったから勝手に落ちた
いつもここからが勝負！
２日お休みしたけど明日からまたショこる！
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/29(水) 23:18:29 ID:CassHrmd]
- 161 51.8
あと２キロ…
57からここまできた！あとちょっと。
みんな頑張ろう
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/30(木) 02:04:12 ID:QdyWY2e2]
- あと一キロ
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/30(木) 07:37:36 ID:/JzsLSGI]
- 160/55.3
10月初めは、57.6だった。
いま生理中だけど、なかなか痩せない。
生理終わってからじゃないと痩せないんだっけか・・・？
12月までに52kg、最終的に48kgまでいきたい。
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/30(木) 08:24:14 ID:8XWp0WJO]
- 前回>>102
164/50.3
普通食にしただけでガクッと減った。
でも体脂肪率が24.7％……ありえない……
一番低い時で20～21％だった。
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/30(木) 08:39:20 ID:TqDbauR/]
- 158/52→50/♀28
49～50.5を行ったり来たりなので48で安定させたい！
今月頭から週三で昼を豆乳おからクッキーと春雨ヌードルにして、毎日夜寝る前にステッパーと腹筋してたら、お尻と肩周りの肉が落ちてきた！
リンパマッサージで顔も細くなってきたし、この冬は白いコート着たいから頑張るぞ！
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/30(木) 11:28:49 ID:GazuIY37]
- >>108
その体脂肪率だと女でしょ？
ぜんぜん気にする事無いと思うよ。男だったら高いとは思うけど・・・
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/30(木) 11:48:53 ID:fLvXPT25]
- 161/52.5
一週間以上この体重で停滞・・
生理予定日まで2週間になったから
これ以上無理かな(；´Д｀)
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/30(木) 11:53:46 ID:ZWccgHXU]
- 前回>>66
158/56.5
ここ数日夕食押さえてるのに変わらないなぁ 生理も来たしorz
正月は食いまくるだろうからなんとしても今年中に50まで落とす!!
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/30(木) 12:03:21 ID:8XWp0WJO]
- >>108です。
>>110ありがとう。
なんかダイエット中って冷静になれなくなる時あるから、第三者の言葉が身に染みます。
運動サボらず今日もやるよ！
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/30(木) 12:21:39 ID:yJrG2GBW]
- 前回>>53
158/51
朝はるさめｽｰﾌﾟ、昼夜小食にして一日1000ｶﾛﾘｰ以下。
ウォーキング30分×２、運動前にヴァーム飲む。
あとダンレボで激汗ｗ
体重落ちたし生理終わってモチ上がる！頑張る！
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/30(木) 13:19:13 ID:IAQKmSf0]
- この2週間どうしても51から減らないよお…orz
私の体重計には呪いがかかっている気がする
- 116 名前：009 [2008/10/30(木) 17:14:27 ID:HcotCUfr]
- 153cm 51kg
48kgに戻したい
今日はお菓子いっぱい食べたから晩ご飯抜く｡
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/30(木) 17:33:53 ID:l7DVwR2A]
- >>116
うーん…何たる今流行りの脂肪脳。。。
いや、ごめん。
それなら夕飯はヘルシーで軽めにして普段より運動頑張ったら？
‘お菓子食べた日は夜抜き’これが定着したら体脂肪ばっかり増えるよ(;ω;`)
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/30(木) 18:55:51 ID:Xpv/q7eF]
- 10/13
54
今日
52,5
ジムで筋トレ、ランニング
頑張る!
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/30(木) 18:59:28 ID:L+YkKpAy]
- >>116
確かに>>117の言うとおり。
そんなんじゃ続かないし、痩せれない
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/30(木) 19:05:35 ID:7cLF/gea]
- 参加させて下さい。
1年半前62キロ→数ヶ月で54キロまで減ったけど
徐々に戻って現在160/58です…。
前はキャベツ＋間食しない＋ピラティスで上手くいったけど、
最近特に夕飯前後に食べ過ぎてる。
一番悪いパターンだ…
間食やめる！
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/30(木) 20:43:49 ID:Ml5dI0Fy]
- 162／54
今日は晩ご飯結構食べたから歩きに行ってきます！！
でも面倒・・。
誰か背中を押してください（＞＜）
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/30(木) 21:02:59 ID:LKeA9kDB]
- 口ひん曲がり麻生の権力しがみつきが日本経済をほろぼす！！！
皆で早期解散総選挙の声をあげよう！！！ 頑張れ民主党オーーーーーーーーーーー！！！
民主党の鳩山由紀夫幹事長は都内で記者団に「政府の経済失政が内需を縮小させ、株価を一気に下げてしまった」と、麻生政権を非難した。
安住淳国対委員長代理も記者団に「麻生首相が悪い。選挙管理内閣のくせに衆院を解散しないことが問題だ。
マーケットから見れば麻生内閣は本格政権ではなく、経済を好転させる有効な手だてを打てないと思われているのではないか」と指摘した。
さらに「金融を理由に言い訳がましく解散しないで居座ったら、ますます政治への信頼が失われ、日本に大きな危機を招く」と述べた。
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/30(木) 21:16:39 ID:D2Pm15/j]
- 163/51.4
上半身ばっかり痩せて、アバラが目立ってきた…。
胸もちっさくなって彼氏からクレームがでたorz
下半身は確かに落ちてるけど、まだまだだから、引き続きやってやるよ畜生。
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/30(木) 21:38:40 ID:l7DVwR2A]
- >>121
取り敢えず防寒しっかりして夜道には気を付けてね!(`・ω・´)
面倒だからこそやりがいと、より良い成果が導き出せるからお互い頑張ろう★
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/30(木) 22:00:47 ID:fD0vZOWy]
- 152/52
デブは今日からがんばります！
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/30(木) 22:28:36 ID:Ox+NBLWn]
- 153/50.8
もう少し頑張る
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/30(木) 22:35:57 ID:Ml5dI0Fy]
- >>124
無事帰ってきました!(`・ω・´)
寒かったのであまり汗かきませんでした・・
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/30(木) 23:24:02 ID:oJAxkosE]
- 153/52.7/27.5
昨日今日自分でも偉いと思えるほど食欲抑えたのに増えてんだけど…
なんかもう泣きたい
この体重で三ヶ月停滞はつらすぎる…
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/30(木) 23:33:38 ID:bOviQYip]
- 一回の入浴で 500kcal消費するらしいけど、これってでかいよな。
1800食べたのが1300になるんだもんなぁ。
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/30(木) 23:48:28 ID:GazuIY37]
-
167cm/55.8kg/15.2%
来月末までに49kgまで落としたい・・・みんなと一緒に頑張れればいいな
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/30(木) 23:53:48 ID:fD0vZOWy]
- >>129
本当ですかっ
かなり大きいですね…
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/30(木) 23:58:09 ID:p7dRpNJx]
- 入浴でそんなに消費しないんだけど…
ソースは？
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/31(金) 00:21:53 ID:MG7/sCvb]
- 165cm/56kg
最終目標は47kgだけどとりあえず年内に52kg以下を目標にしてます。
3連休はサイクリング三昧だ！楽しみながらがんがん脂肪燃やしてやるぜ！
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/31(金) 00:34:36 ID:XQeuc8el]
- １５４センチ５０キロ
去年は脂肪燃焼スープでいい感じで体重をキープできたんだけど
今年は今更ながらバナナダイエット始めようかな
腹筋背筋も頑張って姿勢よくなりたい
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/31(金) 02:48:17 ID:uwUpHuTN]
- 157/50
あと１㎏がなかなかやせない･･･
１㎏太るのわ簡単だけど笑
目標!!とりあえずー５㎏♪
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/31(金) 06:45:58 ID:V+cpf9xi]
- 50の壁はでかいよね…
体重計電池切れてて計れないから今日電池買って帰ろう
憶測では156/53～4くらいなので目標48！
いい感じに寒くなってきたしショコとコア始めようかな
秋冬に始めて継続してけば次の夏はボディーラインがばれる服を綺麗に着れる！
と信じて頑張るｗ
みんなは数字以外の目標とかある？
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/31(金) 06:50:08 ID:f7d216yK]
- こんにちは。
私も今日から参戦します！
現在161.9/53.6です。
今年中に50.0を拝みたいです。
私は太っても胸に肉がつかなくてお尻や太もも、顔ばかりでかくなる‥orz
だからこれ以上太っちゃダメだ！！
頑張れ自分。
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/31(金) 07:39:15 ID:Lnnh0bv/]
- １５４センチ。
ずっと５０キロ前後をキープしてたけど、だらけた生活してたら一気に５９キロ…
体重計壊れてるのかな。去年のスキニーはいらないや。
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/31(金) 07:46:13 ID:G8iJFWwi]
- >>129
あなたが150ｷﾛで五時間くらい入浴すれば500ｷﾛｶﾛﾘｰ消費も可能かもね。
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/31(金) 08:07:02 ID:Y7W74apc]
- 151/55
ジョギングしようかと思います
目標は標準体重
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/31(金) 08:08:40 ID:x2GO4ejI]
- >>129は釣りじゃないのか・・？
ありえなさ杉
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/31(金) 08:13:46 ID:omaBNe2/]
- 158㎝58㎏
８月に出産して自分に残った9㎏…
なにがなんでも今年中に↓
綺麗なmama目指してがんばるぞ～
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/31(金) 09:00:12 ID:bxP+qhjn]
- 168㎝56㎏
とりあえず間食封印・休日散歩しまくる!
痩せこそ美しい
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/31(金) 09:23:47 ID:LDCulxkc]
- 162センチ♀
やっと49.8！
一時食事制限で48まで下がったけど、その反動でドカ食い続きで51にorz
よく噛んで少ない食事にし、記録付けてバランス良い食事とコアリズムでやっとここまで下がった！
あと３キロ頑張る。
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/31(金) 10:50:47 ID:mrYZk37+]
- >>144さんおめで㌧！
私は産後太りで正月は161cm58kg→月1～2kgペースで減らしてやっと50kgに！
朝晩の体重チェック＆昼食はお粥＆コアリズムでもうちょっと減らしたい～
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/31(金) 11:19:41 ID:vclFq3Z1]
- 158/51.2
今月の目標の40キロ台入れんかった…今月始めと体重変わらん。
原因は5日も超ドカしたことかな…あと、体重が減りにくくなってきてるかも。
来月こそ40キロ台に入れるように頑張るぞ
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/31(金) 13:12:42 ID:4rlrpelF]
- 159/53.3
一年かけて60kgから51kgまで落としたけど、最近3ヶ月かけてじわじわ増えてる
もうすぐと思って気が緩んだか…
もう一度気合入れなおさないと！
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/31(金) 16:32:22 ID:LCqXns78]
- 前回>>7
現在150cm／51.8kg
生理前で普段と変わったことしてない…
むしろ昨日たくさん食べてしまった割には400g減。
牛乳を豆乳に変えて摂取カロリー節約を試してみる。
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/31(金) 17:51:37 ID:vDH/wTMr]
- 164/54体脂肪24％
11月からはお菓子も禁止して
運動頑張ります
来年までに49目指す
- 150 名前：>>130 mailto:sage [2008/10/31(金) 22:45:31 ID:9LCGTBh5]
- １日目終わりました・・・
55.1kg/14.8%です。基本、朝昼食べずに夜だけなのでこの調子で減ってもらえると助かります。
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。： mailto:sage [2008/11/01(土) 00:25:12 ID:R7G2GstA]
- >>150
やるなら逆のほうがいいよ(´・ω・｀)＞朝昼食べて 夜抜く
リバウンドしちゃうよ
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/01(土) 12:51:08 ID:6JBHR9Qe]
- >>150
151の人が言ってるようにどうせ1色抜くなら夜がいいよ
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/01(土) 18:37:46 ID:azHt2vbc]
- >>150
14.8%…？
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/01(土) 22:20:39 ID:YQnW6XMD]
- ５５から５１までは、ゆっくりだけど順調におとせたのに、最近どんなに努力しても減らない。
結果がでなくて、モチベーションあがらないし、
すごくつらい・・。神経質になってしまう。
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。： mailto:sage [2008/11/01(土) 22:28:46 ID:BIhMCHIW]
- >>154
そういう時期ってダイエットしてると絶対あるよー。
自分は何しても減らない時期が半年続いたけど、でもダイエット続けてる今、また落ち始めたよ。
継続は力なりだよ！絶対また動くから大丈夫！
ダイエットに必要なのはダイエット器具でもサプリでもカロリー計算でもなく、忍耐と継続だと思う。
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/01(土) 22:32:41 ID:FUFbh0NU]
- 155cm/53kg
とりあえず標準体重になりたい
いくらなんでもデブすぎてみっともない
- 157 名前：>>130 mailto:sage [2008/11/02(日) 00:19:08 ID:iMVXrCvp]
- ２日目終了・・・。
54.8kg/14.8%でした。普段通りに食べてこれなので目標体重まで頑張ります＞＜
>>151-153
減量始める前から朝昼は学校行っているのであまり取ってなかったんですよね・・・でも参考になります。
体脂肪率やっぱり高いですか？普段筋トレなどしてないので・・・
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。： mailto:sage [2008/11/02(日) 01:33:39 ID:PdIZECpx]
- 前回>>104
155/56.5
生理後すげぇｗｗ３日で１kgｗｗ
なんか無茶なことしてる人いっぱいいるけど体のこと大切にしてね(・ω・｀)
目標体重になったって不健康じゃブスだぜ！
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/02(日) 08:35:33 ID:WSdb+65k]
- 163/50.8
やっとゴールが見えてきた気がする…！
油断禁物で引き続き頑張ります。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/02(日) 09:16:44 ID:EVi/VTuI]
- 前回>>112
今日56.5
面白いくらい体重は変わらず
ここ数日鬼のように忙しくて夕飯ろくに食べてないのに生理中ってほんと体重変わらないのね
終わったあたりから痩せやすくなるらしいからそれを励みにがんばる
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/02(日) 09:33:38 ID:eIWR0MYQ]
- >>159
身長一緒だ羨ましい!
163/52.7
ここ２日くらいで２kg落ちた
停滞前の今のうちに頑張っておく
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/02(日) 10:43:49 ID:T1/aQh51]
- でぶばっか
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/02(日) 10:57:56 ID:rnTVC+Wd]
- でぶだからダイエット板にいるんだよ＾＾
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/02(日) 12:33:31 ID:0xyEeKNj]
- 60キロ台板から来ますた(ﾟ∀ﾟ)
男 167/54.8
ここ1年で20キロ近く減量。。
目指すはあと半年で45キロ台
ここ二週間くらい、、なにやっても56キロくらいで停滞してたけど最近また減るようになってきた。。
しかし食事制限のし過ぎで常時貧血状態になってる気が・・・
低カロリーで栄養価の高い食べ物ないんかな(´・ω・｀)??
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/02(日) 12:53:11 ID:Rg4AXz3S]
- 160、55,2
あと５キロなのになぁ。
なかなか先が見えてこないよ…。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/02(日) 13:22:05 ID:II6WyhKU]
- 158/59.8
78からここまで落したけど最近ずっと59で止まってる(´･ω･`)
でも48までがんばる
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/02(日) 13:41:37 ID:klpB3Kjw]
- １６２／５３．９
やっと５３キロ台に突入したがひるごはん後にプリンやら何やら食べてしもた・・
明日は５４キロ台に担ぎ上げられるだろーな・・夜歩きに行かなきゃ(´･ω･`)
ちぇっ
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/02(日) 14:16:07 ID:BRFPt3sy]
- 154/50から全く動かなくなった
泣きそうになってきた・・・
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/02(日) 22:13:57 ID:nazfR6nP]
- はやく生理終われ～
めっちゃ運動したいのにめっちゃ腹痛い(^ω^#)
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/02(日) 22:21:18 ID:+Lbn/mQU]
- 150/50
今月から始めて、-２㎏減りました。
やっと48㎏代に安定してきたので卒業します。皆さん頑張って下さい。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/02(日) 23:46:42 ID:8MUh2tYc]
- 10月中旬→54.5
今日 →51.9
うおっしゃあああ
ガンバる!
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/02(日) 23:59:25 ID:9f8k6GQv]
- >>170
今月っていきなり２日で２キロか！
羨ましい
私も頑張る
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/03(月) 01:25:48 ID:myQ3n4dx]
- 今164/53
しかし154/51のイヤミしか言えない知人にデブって言われた
ハァアアアアアン？
悔しかったら痩せてみろ
絶対に51キロ切ってやるからな
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/03(月) 03:10:02 ID:GYUdHMb4]
- 155/52→56→53→55
＼(^o^)／便秘なんて言い訳しない…
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/03(月) 07:56:30 ID:n4ojXbdI]
- 164/51.5で長らく停滞していたけど今朝49.9キター！
誤差の範囲なのはわかってるけどうれしいよ(ﾉД`)
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/03(月) 18:29:28 ID:zVEBf5oB]
- 165cm/55.8kg
これでも夏から10kgは落としたけど細身のジーンズがはけなくて凹んだ…
どんだけピザなんだよちくしょう…
47kgになって絶対履いてやる！55kg台になって
最近浮かれてたけど気が引き締まった！脚も引き締めてやる！！
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/03(月) 19:20:05 ID:HgwyLYA4]
- 前回>>82
高温期だが、ニキビがあまり出なくなった。
秋だし歳のせいもあると思うが、食欲を抑えた成果だと信じたい。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/03(月) 21:34:26 ID:cbGIeCvP]
- 53.6から52.8！(身長168.6)
ついに52㌔台に突入しました
年内に50㌔になってやる
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/03(月) 22:23:13 ID:R2AZgmuP]
- 何故か3キロ増えて53.5になってたorz(身長163)
なぜ・・・一週間の間に体内でなにが起きたんだ・・・・・
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/03(月) 22:42:09 ID:xFZEQ3Mz]
- みんな細いなー
♀157/59だけどひっそりと参加します(´・ω・)
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/03(月) 22:46:27 ID:JuNlo/EU]
- ５７から全然減らんのじゃが
- 182 名前：>>157 mailto:sage [2008/11/04(火) 00:12:54 ID:rcTAX6wu]
- 親戚が来て昼夜好きなだけ食べてしまった・・・
167cm/56.6kg/15.4% から再スタートします！！
今日からできる限りの間断食始めます。断食スレじゃないんですけどよろしくお願いします。
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/04(火) 00:31:38 ID:o2OFAsfS]
- 154ｾﾝﾁ55ｷﾛ
人生初の50ｷﾛ台はあっと言う間だった…
このままじゃ本気で振られる。年内に50ｷﾛ切る。
みんなで頑張ろうね
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/04(火) 00:59:30 ID:qUr0i9kS]
- 鍋は恐ろしい
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/04(火) 06:28:30 ID:vzPbm+9F]
- 51.6になって浮かれていたが、
その後タガが外れて昨日から仕切りなおし…
53からリスタート。がんばるです。
皆頑張ってこのスレ卒業しようぜい！
- 186 名前：ハマー mailto:sage [2008/11/04(火) 06:40:38 ID:JboAvJoA]
- 開始：08/09/14 158/56.2
今日：08/11/04 158/51.8
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/04(火) 18:12:31 ID:5ofWb2PZ]
- 停滞期が３ヶ月続いてちょっと食べすぎてもちょっと控えめにしても52.5前後から動かなくなってたのになぜか昨日いきなり51.0になって嬉しい!
また頑張り始めよう^^
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/04(火) 18:15:55 ID:EaTNMdyA]
- 携帯からだけど
よろしく
５３、８きろ
１５６せんち
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/04(火) 18:28:49 ID:24NIX1dR]
- 158／52
この2キロが中々減らない。
地道に頑張りますorz
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/04(火) 18:58:00 ID:B7sbcvPI]
- 参加します。
165/57/25%
とりあえず、明日からジム通いと軽い食事制限。健康的に引き締めて痩せたい。
頑張ります。
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/04(火) 21:54:43 ID:ikuGarWQ]
- 160/50.2/23%
週の半分が49キロ台で、残り半分が50キロ台という
状態が続いて早３ヶ月・・・。
いつまでたってもこのスレから卒業できないorz
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/04(火) 22:51:05 ID:rsdNBILw]
- 開始10／25 157 57、2
現在11／4 55、5
年末までに52キロ、来年二月末までに48キロ目標にがんばる。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/05(水) 01:10:57 ID:r4lLKVrx]
- 155ｃｍ ５２㎏ 過食で１５㎏リバウンド。
とりあえず４０キロ台を今月中に目指す。
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/05(水) 10:00:09 ID:mFh7LlVN]
- 151ｾﾝﾁ／51ｷﾛ
45だった高校時代に戻りたい！月末までに49キープ目標で頑張る。
炭水化物抜きたくないから三食食べて歩く＋コアリズム。
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/05(水) 11:02:25 ID:nA4dcpwi]
- >>180
朝の体重58.0
一週間で３キロ増えたからなぁ
まずは戻す
- 196 名前：ハマー mailto:sage [2008/11/05(水) 11:39:48 ID:TUMfxHV2]
- 開始：08/09/14 158/56.2
今日：08/11/05 158/51.6
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/05(水) 12:57:05 ID:MHW3vcYk]
- 下剤飲んで出したら２キロ近く体重減ってびびった
どんだけ溜まってたんだ
162/51.0/24% 女
もうすぐだ！
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/05(水) 14:17:17 ID:V3DGsd7V]
- 163/50.8
夏前くらいに始めて55.6から少しずつ減らしてやっと51の壁突破
最近寒くなってきたおかげで食べるより
寝ることの方が多いせいか前より胃が小さくなった
この調子で頑張る
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/05(水) 15:08:02 ID:fHiRSv/c]
- 前回>>177
161/52.9/25.8%
周期27日目、そろそろ来そうだ。
前月のこの時期は54.5だったから、終わればまた減量すると思いたい...
- 200 名前：れい子 [2008/11/05(水) 16:06:28 ID:uZGYImdD]
- 164/53/26/45才
ハマーさん
着々ですね、何をなさっているのですか？
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/05(水) 21:14:34 ID:BoqoSkjB]
- た
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/05(水) 22:09:34 ID:6cFLQzsz]
- みんな頑張っとるね
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/05(水) 23:44:21 ID:N6H/T87G]
- 160/51.6/25.8％
生理明け一週間ぶりにジム通い再開！！
来年3月、友達の結婚式までに48kg19％目指す！
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/05(水) 23:58:52 ID:66w5o2Jx]
- 150センチ／52キロ／32％
明らかに運動不足なので万歩計つけて１日2000カロリー消費目標で動く
面倒くさがらないで頑張る
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/06(木) 04:24:39 ID:26KNF8Ac]
- 2000カロリー消費ｗ
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/06(木) 07:26:43 ID:2LlWfqbK]
- 163/50.6-50.8
どうしてもここから落ちない…。
おまけに便秘気味orz
我慢のしどころか。
絶対に40キロ台拝んでやる。
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/06(木) 07:41:01 ID:Sadtz0sU]
- 154/54
今朝やっと54kgに…。
最初は60kgもあった訳ですが、しかしここまで落とすのに半年かかった…
みんな元々が細いのになんでそんなにすぐ何kgも痩せるの？
うらやましい
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/06(木) 11:07:46 ID:zRpNHgTl]
- 一か月で154/54.5→154/51.6まで落ちた。
夜控え目で朝に食べるようにした。
便秘知らず。
でも体が冷えやすくなった・・・。
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/06(木) 13:35:22 ID:RECwaw6R]
- 50←→49を行ったり来たり…orz
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/06(木) 14:26:56 ID:5U6IXWQX]
- 153cm,52kg／B88,W64,H92
折角50.6kgまで言ったのに、連日の飲み会で体重が増えた…orz
クリスマスまでに、二の腕とむっちりした下半身をどうにかする！
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/06(木) 19:05:49 ID:2LlWfqbK]
- >210
これから忘年会シーズンだし、飲み会増えるから憂鬱だよね…orz
自分なんか今月誕生日で、お祝いしてもらえるのは嬉しいんだけど、飲み会の予定がすでに5件入ってるんだ…。
嬉しいんだけどね…。
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/06(木) 19:17:03 ID:COtMb84N]
- 友達いないので、年末の予定ない私は勝ち組
実家に帰る予定だけが不安・・・一杯食わされるから
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/06(木) 22:39:16 ID:ntdIiXNy]
- >>211
お、私も今月誕生日。
飲み会やバイト先の歓迎会とかてんこ盛りorz
162/50.4/22%
もうすぐなのにっ。
- 214 名前：211 mailto:sage [2008/11/06(木) 23:47:52 ID:2LlWfqbK]
- >>213
わお！スペックもほぼ一緒だw
163/50.6
周りの好意を受け取りつつ、40キロ台目指して頑張ろうぜ！
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/07(金) 00:18:18 ID:rJOsyptN]
- >>214
あらモチベあがるw
好意うけとめつつがんばろー！
クリスマスまでには40キロ台で安定させたい…
気抜かないように頑張らないと！
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/07(金) 00:59:45 ID:ywHgM6h6]
- 153/51.6/29%
ﾄﾞｶ食いしてリバウンドorzあと3kg痩せる！
コアリズム欲すい
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/07(金) 01:27:11 ID:E8BQwLdS]
- ↑スペック似てる!!
154の51です…
コアリズムならYouTubeにあるよー＼(^O^)／
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/07(金) 08:08:57 ID:tRxh555d]
- 152 58 から半年で50～51 22％に移行中。
今月中に49を見たいです。
なんとなく 気がゆるんでチョコとか食べてしまうから
初心に戻る！
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/07(金) 08:19:11 ID:fVyf8ClA]
- >>216
自分、10/21 153/52.3/32.6%～今日は153/49.6/29.8%
体重もさることながら、リバウンドを繰り返してたら
体脂肪がえらいことになってます。
それには運動だよね？運動嫌いなんだわ・・・。
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/07(金) 08:23:14 ID:bzpxgQOo]
- 162 50.2 26.2 ♀
50キロ切れない・・・
食べる事をギリギリ
抑えてるのに、なー。
基礎代謝落ちてる。
動かなきゃもう、
減らない。
あと数百ｇ！
三十路だけど頑張る。
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/07(金) 08:23:29 ID:jYTjpvE/]
- 前回>>108
164/50.0/22%
もうすぐで40台の数字が見られる……！
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/07(金) 10:04:46 ID:j4Eky61Z]
- 9月からダイエット始めて６㌔減
しかしここから減らないーーーー
生理前だからなのかホメオなのか・・・
やる気なくなってくる・・・orz
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/07(金) 11:30:02 ID:Gb84H2i8]
- 11月3日160/53.0/25%
11月7日160/50.0/23%
食事 昼夜ﾏｲｸﾛ
運動 骨盤運動10分
間食 たまぁにﾁｮｺ
目標 160/42.0/18%
今月いっぱい頑張る！
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/07(金) 11:49:23 ID:Vc6pvvHA]
- >>223
＞ 11月3日160/53.0/25%
＞ 11月7日160/50.0/23%
すげー！良いペースだね
二食置き換えと運動だけで？
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/07(金) 12:06:16 ID:Mcjm/0fY]
- 20歳♀ 162ｰ50.4
2年前に60ありました。今頑張ってるけど停滞期。子供産んで産後生理まだ来てないから今が勝負。がんばろう。
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/07(金) 12:19:35 ID:HN22dWPG]
- >>225
赤ちゃんのためにも体こわさないようにね★
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/07(金) 12:19:45 ID:RX+4m3vG]
- 11月3日:157/57 29.8%
11月7日:157/55.4 28.8%
朝だからなのか‥
このまま順調にいこう
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/07(金) 13:01:14 ID:I5BEGL0x]
- 154／51、6
週末になると気が緩んでしまうので、頑張る！
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/07(金) 13:15:16 ID:Mcjm/0fY]
- >>225です。
ありがとう(^o^)ﾊﾞｶなﾀﾞｲｴｯﾄして風邪ひきやすくなったので今はちゃんと食べるﾀﾞｲｴｯﾄします。綺麗なママになりたいな。
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/07(金) 13:23:32 ID:Gb84H2i8]
- >>224さん
置き換えと軽いｽﾄﾚｯﾁ(ﾎﾝﾄに10分だけ)です。
新陳代謝を良くするために、昨日から半身浴を20分2ｾｯﾄするようにしてます。
皆さん、目標まで頑張りましょう！
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/07(金) 13:26:51 ID:m4o4+2o6]
- 166*54*♀
３ヶ月位で七キロ落として一キロもどった
どうしても53キロを見てしまうと調子こいてリバしてしまう(泣)
でもがんばろ…。
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/07(金) 13:50:24 ID:fDJuIVr+]
- 165/50.7
あとすこしでいつも増える
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/07(金) 15:24:21 ID:H7WEy7na]
- 160㎝
昨日50.2だった。今日こそ！
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/07(金) 19:24:05 ID:yyYCOQ0R]
- >>80
生理で増加した…orz
57.8
- 235 名前：前スレ895 mailto:sage [2008/11/07(金) 19:40:35 ID:/9n/flpG]
- 前回>>11>>64
ｽﾍﾟｯｸ:162cm/53,8kg/22,3%
生理が終わって減り始めました(n^ω^n)
体脂肪にバラ付きがあるのが頂けませんが引き続き、この待ちに待った痩せ期を味方に付けて絞ります!!(`・ω・´)
ウエストが48kgだった当時と同じ61cmに成りました★
素人寸法とは言え嬉しい！
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/07(金) 22:18:39 ID:sQRLDv6n]
- 50.8～51.8の間をうろうろして３ヵ月orz
昼マック夜ラーメンやっちまった＼(^o^)／
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/08(土) 01:10:40 ID:CMChq9Zo]
- >>231
なんかわかるｗ53kgって壁な気がするー
161/53 生理後だからがんばるぞー
先日飲みラッシュで毎日飲んでたけど、つまみを揚物カット、ヘルシーなもので抑えて
ビールや焼酎をご飯的主食だと思って米類もパス、デザートもパスしてたら大丈夫だったｗ
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/08(土) 02:49:53 ID:dmQumLBH]
- 前回>>198
昨日の朝に計ったら50.2になってた
誤差かもしれないけどあともう少し…!
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/08(土) 05:54:15 ID:riCLVGtN]
- はじめまして
166/53
三キロがんばる。
冬なら代謝上がるし・・・。
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/08(土) 06:14:18 ID:5r0usfV7]
- 164/51.2 あと6㌔痩せたい
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/08(土) 07:43:26 ID:Q5Dz07mC]
- 153/51.2/31%
31%って…。生理の時は体脂肪も上がるのですか?
早く生理終われ～
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/08(土) 10:16:05 ID:CNyjf3WH]
- >>230
ありがとう！真似してみるよーノ
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/08(土) 16:59:35 ID:SFvy26h1]
- 165/55.2
風邪ひいて運動行けないのが腹立たしい…
もう少しで54kg台が見れそうなのに…
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/09(日) 09:19:46 ID:ID/GTFxd]
- 163/50.2
あと少し…後少しぃ！
気合いいれるぞうおお！
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/09(日) 12:42:31 ID:wmTObILA]
- またまた53ｷﾛが御目にかかれた!!!
調子こかないでここが踏ん張り時だ!!!
でも昨日昼ラーメンたべて夜は酒飲んでつまみまくってたのになぁ-
なんでやのん？
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/09(日) 14:19:28 ID:e05nB5YF]
- 152/54
やばい・・・。50kgまで落としたのに
ドカ食いが続いたせいで増えてしまった。
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/09(日) 15:04:09 ID:P1Tb3w5H]
- 154/50.6/♀
51くらいからうろうろして中々50を切れません…
今年中には50を切る！
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/09(日) 17:18:39 ID:sp4tKbXJ]
- 150/52.0
50.8kgまでいったのに…外食続きすぎて気を抜いた…
今日は夜ごはんをしょうが紅茶に置き換える。
今月中に40kg台になりたい
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/09(日) 18:19:24 ID:eSivvFpL]
- 162/51.5
最近減らない…
今月中に40キロ代になってやる！
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/09(日) 23:36:12 ID:wmTObILA]
- 朝 コーヒー ダイエットコーラ
昼 コーヒー ダイエットコーラ 煎餅二枚
夜 ビール レモンハイ５～6杯
ホルモン鍋 ゆで卵二個 ポテチ ササミのチーズ蒸しレンコンと鶏肉の唐揚げ
チョコ
イェイ♪
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/09(日) 23:54:28 ID:mZD6wjai]
- 155/53/22%。
70から52まで減ったのに2日で1kg増えたorz
53付近で停滞して、漸く抜けたと思ったのになぁ。
でも今年中に40kg台になるように頑張る。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/10(月) 16:55:55 ID:lXcqnqzu]
- 155/52.6/25.6%
68kgからここまで減らしました！
体脂肪率を減らしつつ、年内には40kg台になれるよう頑張ります。
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。： mailto:sage [2008/11/10(月) 19:02:32 ID://0p0jd0]
- 前回>>158
155/56.0
ここ２週間くらい増えて戻って増えて減って繰り返してました。
とりあえず年内には四捨五入で50kg台になりたいよ…orz
自分はショコやってるんだけどスポーツ系のアニメとかドラマ見てると燃える。
今はスラムダンク(゜∀゜*)天才ﾃﾞｽｶﾗｰ！
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/10(月) 19:07:33 ID:4t5InZX9]
- 163/50.2→50.4
昨日、ラーメン二郎行った後、マックでダブチ食べた。
けどあんま変わらなくて安心した…。
でも便秘ぎみだからお腹が張って嫌な感じ。
早くでとくれ、ンコよ。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/10(月) 19:16:29 ID:QnDLhfGw]
- 166で目標が48ｷﾛなんですけど
周りからはやめなとかキモくなるよとか言われるorz
ﾏﾀﾞﾏﾀﾞ54だから48なんて夢だけど
実際になったらどうなるんだろう
見た目気持ち悪くなっちゃうのかな…？
意見求む!
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/10(月) 19:22:17 ID:xJIz1D7h]
- >>255
家族が165/48ですが細いです。
でもガリガリって程じゃないですよ
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/10(月) 22:54:36 ID:4t5InZX9]
- 短パン
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/10(月) 23:08:31 ID:2yeGc6zt]
- 156/52
たたた、体脂肪率がなんと30…！やばすぎ。効率よく減らすには有酸素運動？筋トレ？
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/10(月) 23:13:49 ID:1tr1obc3]
- 有酸素
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/11(火) 00:16:58 ID:jNrmBMOd]
- 【始】11月4日 158/56/27％
【今】11月10日 158 /54.2/27％
とりあえず自己記録の48目指してる。
月に減らせる体重は－５％らしいので、53→50→48の流れ目指して頑張る。
ちなみに食事制限と運動。
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/11(火) 00:40:21 ID:Hu4H8OHy]
- ７日 50.2㎏
今日 49.9㎏
やりましたー！
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/11(火) 01:05:30 ID:cTY30R/y]
- >>261
おめでとーーー！
ここのところ155/49.5～50.2あたりを行ったり来たりで
まだここを卒業できましぇん。
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/11(火) 01:08:35 ID:j7LCq+RX]
- おめでとさん。自分がここを卒業するのは早くても年明けだろうな…
とりあえず年内には今の55kgから52kgまで減らす！！
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/11(火) 01:29:07 ID:tITywqaK]
- 10月からROMってました。
155／58→51
今月中に卒業出来るようにがんばります(´∀｀)
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/11(火) 02:00:21 ID:5tcNm8nt]
- 私も頑張る！
157.2cm/27歳
開始時(9月末)→60.4kg
現在 →54.8kg
とりあえずは１ヶ月半で－5.6kgに成功したら
この調子で40kg台を目指します！
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/11(火) 02:37:40 ID:6ddOB7xm]
- 開始時152/64
今日152/51
年内に卒業できるだろうか？あまり無理せずのんびり進むつもりなので
長くお世話になる予定です。
がんばるぞー。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/11(火) 06:09:17 ID:solpQUAW]
- MAX73㌔
現在164/53
もう充分痩せたとか
最近気が緩んでる
あと3㌔今年中に頑張る
もう昔に戻りたくない
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/11(火) 06:27:03 ID:xGtHyGMd]
- >>265
凄いですね！何ダイエットですか？もし良かったら教えて下さい。
8月161/63/35%
11月現在161/58/32%
食事の量、特に炭水化物を減らした。甘いお菓子は極力食べない。水を大量に飲んでお腹を満たす。
実は10月から減らない停滞してます。
取り敢えず今年中に55キロ以下を目指してます。
来年の6月までに40キロ台になっててほしい。公務員試験の面接が始まるから。
勉強のストレス、お酒が飲めないストレスでドカ食いしそう‥
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/11(火) 06:30:43 ID:YIApxaRU]
- >>258
私なんか一番太ってた時は、体脂肪45％とかだったよ。
半分脂肪とか、もう笑うしかなかった。
ちなみに当時のスペックは163/80。
今考えると恐ろしい…。
地道にウォーキングとかして、数年かけて体重、体脂肪落としました。
今朝は50キロジャストでした。
一瞬、体重計の気まぐれで49.8だったのは嬉しかった…。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/11(火) 07:57:21 ID:sRVzM1hn]
- あと5キロ(´-ω-`)
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/11(火) 08:09:34 ID:5tcNm8nt]
- >>268
同じような内容ですよ。
いろいろやってるので、何で痩せたかがわかりません。
●カロリー制限300～800(たまに1200)
●低炭水化物ダイエット
●ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ(モバダイ)
●美腰ダイエット
●黒バナナ酢
●宿便体操
たまにケーキも食べるし
ものすごく楽して痩せてるのに、まだ停滞期が来ません。
肌荒れも一切なく今のとこは順調です。
停滞期だけが恐怖だー。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/11(火) 08:23:26 ID:PmeQlvLx]
- よし!!!
158/50.6
後少しで40㎏台が見れる
がんばる
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/11(火) 08:28:57 ID:8lxtoOeC]
- ４０㌔代とか憧れる･･･
参加します
165cm/53.2kg
48㌔くらいが目標！
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/11(火) 08:48:56 ID:erJ0cjNg]
- 158/58/♀
自分も頑張る！
ダイエット、リバウンドの繰り返しばかりしててもう簡単には痩せない体になった。
運動もする。
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/11(火) 09:19:25 ID:atw9shXm]
- 164/59
年内に５５キロにして来年は４０キロ台を目指すつもり。
私もリバウンド組です、みんな一緒に頑張ろう！
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/11(火) 10:38:02 ID:oJJ0zKr/]
- 167/55
一番太ってた時は67kg…。
40kg台とか、しばらく見てないし、頑張る！
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/11(火) 12:59:07 ID:OyvpXZWn]
- 開始10/8 154/52.4/25%
今日 154/50/23.5%
多分明日また50.6とかなってるけど、あとちょっと！
そして目標まであと3キロ！
スローペースでリバウンドしないように頑張る
でも筋トレだけはどーしてもサボリがち…
どーにか楽しくできないものか…
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/11(火) 14:49:37 ID:oi7U8CGB]
- 154 54
52まで減ったのにリバウンド…
成人式に標準の49になるよう頑張る
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/11(火) 15:08:13 ID:Hu4H8OHy]
- >>261です
>>262-263ありがとう
みんな夜ごはん気をつけてね！
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/11(火) 15:39:48 ID:vu69WZ3g]
- 165cm53ｷﾛ。食事制限で40ｷﾛ台目指します。
で40台なったら頑張って運動しながら47ｷﾛキープ。１ヵ月、キープした後
エステの足痩せコース通うんだ。生まれ変わって、振った男を見返してやる。
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/11(火) 16:30:55 ID:buq/36Ak]
- 参加します。
166 51.5
48ｷﾛになるまで頑張る。
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/11(火) 16:42:48 ID:7v74q3jn]
- 現在53.5kg
身長は忘れたけど160前後なはず。
お金をかけずにダイエットする。
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/11(火) 17:13:35 ID:z9QkMiVg]
- 159の53
今日からこのスレで頑張ります
ぜったい40キロ台に入っちゃる！
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/11(火) 18:38:05 ID:s1Qap+qT]
- 今日からｶﾞﾝｶﾞﾙ(｀・ω・´)
160/58.6/30のデブです。
とりあえずの目標は48/25。のんびり気長に行きます。
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/11(火) 19:08:49 ID:6WfB0a+W]
- 152cm、58kg
82kg→52kg→今(58kg)です(´；ω；｀)
毎日食事制限したり、レコーディングダイエットしたり、
水(2リットル)飲んだり、毎日ウォーキング1時間してるのに
痩せるどころか、体重が増える一方で全く減りません・・・
皆さんは何をして体重を減らしていますか？？
参考にしたいので、良ければ教えてくださいm(_ _)m
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/11(火) 19:49:47 ID:7RdlL8eA]
- >>285
どのくらいの期間かけて82kgからそこまで落とした？
仮に急速に落としたとしたら、体が元に戻ろうとしているのかもしれんよ。
続けていることは諦めて止めずに長期戦でコツコツやろう。
レコダイやってるなら52から増えた原因もわかると思う。恐らくどこかで食べてるはず。
停滞期はファスティングを１週間ほどやって勢いつけたこともあったけど
結局レコダイが一番自分には合ってる。お互い頑張ろうー。
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/11(火) 20:08:39 ID:6WfB0a+W]
- >>286
約2年かけて52kgまで落として、
ここ1年(と言っても約3ヶ月前まで)は大体54kgくらいをキープしていました(´・ω・`)
間食や食べ過ぎて太り始めた頃から
↑のダイエット方法を試し始めたんですけど、体重は今も増えるばかりで・・・
でも、頑張ります！
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/12(水) 07:45:32 ID:Ko9Nm+bq]
- >>280
老婆心ながら申し上げる。
エステはマジで意味ない。
一昨年、14万つぎこんで、3キロしか痩せなかった私。
もちろん日常でもエステ側に言われた通り、食事制限やストレッチもやってた。
でも3ヶ月で14万で3キロという結果はあんまりだと思う。
今は独自の食事制限と、筋トレ＆ウォーキングで3ヶ月で6キロ落ちてる。
だからエステはほんとに勧めない。
行くなら美顔とか、そういうリラクゼーションでいく方がいい。
ダイエットのストレスを気持よく癒してくれる。
ちなみに某リリービューティクリニック。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/12(水) 11:32:27 ID:q6z2LoTA]
- 158cm
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/12(水) 11:34:54 ID:q6z2LoTA]
- ミスった。
158cm、51kg、23.7%
あと5kgは絞りたい。
意思表明書き込み。
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/12(水) 17:15:25 ID:+0dohiVp]
- １６３の５２
太った分戻すーー！
もうこの肉本当にいやだ・・・脚が太いよ大変だよ
４５キロになったる
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/12(水) 18:42:32 ID:ccXdtnyx]
- 164.5で52.4の18％
63からここまで痩せたがどうしても痩せなくなっちゃって嫌んなってきた…
彼氏を見返したいのに…
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/12(水) 18:51:15 ID:DD7GfdXC]
- 153/54
10月始めに【60ｷﾛ台】50キロを目指すスレから引っ越してきて早一ヶ月…
いいペースで落ちてきたけど最近停滞気味！！
ここからが本当の勝負か！！（｀・ω・´）
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/12(水) 18:57:07 ID:dRlKJ7Vr]
- ペース早いね
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/12(水) 20:37:23 ID:2z952hdH]
- 165/49.8
念願の４０㌔代
でも47.5まで頑張る
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/12(水) 20:40:08 ID:2z952hdH]
- 165/49.8㌔
とうとう念願の４０㌔代
でも47.5㌔まで頑張る
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/12(水) 20:52:04 ID:BxPsopKI]
- 大事な事だからね☆
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/12(水) 21:39:30 ID:QTkm4C5r]
- 大事なことなので二回言いましたね。
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/12(水) 21:49:52 ID:+6OHNZqi]
- >>100
すごいですね。
私はだいたい1500キロカロリーで抑えるように
しています。
ですが95からそのカロリーで減っているんだったら
そのままでいいのでは？
制限してストレス太りも怖いですし。
そんな私は生理前でやばいです。
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/12(水) 22:04:22 ID:NiomKHW2]
- 意志表明!!
160/57㌔ 25％
目指せ－10㌔
やってやる
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/12(水) 22:36:43 ID:5m1FfcfH]
- 162cm 58kg
52kgまで落ちたのに…(´;ω;`)
とりあえず-10kg必死なんだけど頑張る!!!
最終目標は46kg!!!
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/12(水) 22:38:31 ID:5m1FfcfH]
- >>301
×必死なんだけど
○必死で
の間違いでした；
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/12(水) 22:50:39 ID:ERgHsHoj]
- １５５センチ５８キロ体脂肪３６％
普通の体脂肪になりたい！
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/12(水) 23:11:13 ID:kJgwvNN9]
- 165cm57.2ｋｇから頑張ります。まずは54㎏目指したいです。
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/12(水) 23:51:33 ID:sSDbcTFo]
- >>303
貴女は私か
身長体重ともに一緒…
がんばろー
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/13(木) 00:56:19 ID:DlJjIcPe]
- 11月に入ってから52キロで停滞してる150センチです
40キロ台目指して頑張るぞ
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/13(木) 01:10:07 ID:ci02Trd8]
- 156cm/50kg
食事制限（夜8時以降食べない）
運動（ウォーキング、ストレッチ）
がんばって3月までに45kgになるよおお
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/13(木) 07:25:59 ID:gQZGdhEP]
- 163㌢
今朝ンコした後、体重計ったら、49.4㌔だった。
出した後とは言え、嬉しかった…。
40㌔台を見たのは小学4年のとき以来だ。
モチ上げて、目指せ48㌔キープだ！
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/13(木) 15:35:52 ID:jxUQboPN]
- >>308
おめ！
57㌔から今朝の体重50.4㌔
もうそろそろ50きれそうな感じです
あと目標－3㌔！
気を抜かないようにがんばる！
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/13(木) 17:50:13 ID:C7GOi4rJ]
- 153/50.6
50.6の壁が大きい･･･
全然動かないよ・・・
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/13(木) 19:55:38 ID:Y9gYRquI]
- 参加します。
♀、160、開始日今年４月MAX105体脂肪52→今58体脂肪25
今年中にあと－５目標です。
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/13(木) 21:56:19 ID:QEp2sVo8]
- >>288
ありがとう。痩せる為にエステ通うつもりではないんだけど、老廃物が溜まりやすい脚だしやっぱマッサージでは
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/13(木) 21:58:28 ID:QEp2sVo8]
- 312
途中なっちゃった。
マッサージでは限界あってｾﾙﾗｲﾄはなかなか人の手ではとれないから、その為に専門の機械でグイグイしてもらいにいきたいんだよ。だめかな？
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/13(木) 22:56:20 ID:TAGF3DB1]
- 164cm 53.8kg 頑張ります！
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/13(木) 23:08:55 ID:OAiRvUXo]
- >>314
痩せ過ぎなんでは？
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/13(木) 23:21:28 ID:TAGF3DB1]
- >>315
身長があるのと、脂肪でゴツイんです
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/13(木) 23:49:15 ID:BqB+O33Y]
- 参加します。
164/54
40ｷﾛ代目指してやる‥
海外で暮らしたことを言い訳にはもうしないぜ！！
大学はいるまでに絶対！
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/14(金) 00:09:42 ID:FYhZXHiD]
- ↓寝ているだけで痩せたい･･･
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/14(金) 00:42:00 ID:aQFzLymj]
- 157/50から52をうろうろ
あと、あとちょっとなのに
なぜ40キロに落ちないんだろ
むかついたから絶対40キロ代に
しかも45キロまで落とす！絶対落とす！
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/14(金) 01:12:48 ID:6sm0DUKX]
- ♀163/50.3
今月中に48になる☆
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/14(金) 15:43:25 ID:ecRr1g3y]
- あーもうまた53をみたらドカ食いしてしまった…。
お腹ぽっこりで体重はかりたくない
ほんと意思よわｯ
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/14(金) 16:02:04 ID:hyAIl3Kq]
- 158/52.5
去年は47とか48とかだったのに…。元に戻したい。
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/14(金) 22:22:20 ID:nP/ytv7s]
- >>281です
166 50.5
40ｷﾛ台まであと少し
頑張ります
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/14(金) 22:52:15 ID:r+S0gHB9]
- 参加します。
168/57.6/15.6
先ずは55kg切れるように・・・食事の量を減らしたりして痩せたいです。
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/15(土) 00:06:23 ID:Y95SisNt]
- 160/52
夏休みに帰省太りした分がまだ戻らない…
今月中に40キロ代になります。
欲しがりません、勝つまでは。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2008/11/15(土) 02:05:39 ID:boaWNL0U]
- age
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/15(土) 02:12:30 ID:cXJDzJX3]
- >>320です
ついに49.5kgに☆
でも空腹で計ったからちゃんと40kg代にのるまで頑張る!!!!
- 328 名前：288 mailto:sage [2008/11/15(土) 02:20:25 ID:thJnnNhE]
- >312
セルライトはほんとに大敵だよね。
気持はよく分かる。
自分のことで申し訳ないけど、私は下半身太りで、
エステでセルライト集中ケア(ゴリゴリしたり揉んだりするやつ)やったけど、
サイズダウンはなかった。
エステは諦めて、レッグマジック買って、毎日20分続けてみた。
もちろん、食事制限したり、休日は60分ウォーキングしたりもした。
今は、LサイズのスカートがMサイズになり、13号ギリギリだったパンツが11号でもゆるくなった。
期間にして、3ヶ月くらい。
体質とか、個人差はあるだろうけど、
エステは決して安くはないので、自分の失敗を味わってほしくないんだ。
あと、店側から商品の押し売りや、客の体質に理由をつけて高いコースを選ばされたりもするから、
もし行くなら気をつけてね。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/15(土) 02:29:08 ID:JHjuZKzS]
- 162.5/53.4
一ヶ月掛けてとりあえず－３キロを目標にがんばる。最終的に４７キロになれるようにがんばる！！！！食べないで痩せるんじゃなく運動で引き締めたい。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/15(土) 03:16:02 ID:eM3mRWCZ]
- ♀165㌢ 51､5㌔
参加します！
55㌔あって、なんとか今の体重まで落としました。
目指すは48㌔です
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/15(土) 04:04:29 ID:5yz9UdSd]
- >>328
そうですよね。
押し売りするエステも多いいと聞きますもんね。
ちょっと心配かも。
どちらにせよ、47ｷﾛにならなきゃエステいくつもりはないので、自力で頑張ってみます！
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/15(土) 04:23:56 ID:Exjrjk5w]
- セルライトなんて迷信だから。一応言っておくけど。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/15(土) 04:47:06 ID:hNRfkBnR]
- 167cm/53kg
夜職だから、とりあえずﾋﾞｰﾙ控えてお茶にする。
帰宅してからのご飯を野菜ｼﾞｭｰｽ&半身浴、ｽﾄﾚｯﾁと腹筋。
1ヶ月後の誕生日までに40kg台になるぞ!!!!!
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/15(土) 07:54:20 ID:Tga+fEet]
- >>317です
154/53.3
イチキロへりました(^O^)
油断せずがんばります！
朝からテンションあがるわ～♪
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/15(土) 08:57:34 ID:thJnnNhE]
- 163/49.6～49.8
しばらく減る様子が見えない…。
停滞期？生理前だからか？
年内に48キロ拝みたいよ…。
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/15(土) 09:09:47 ID:d0RxYi1B]
- 159/53
このお腹の肉、絶対5キロ分はあるよなorz
6月から6キロ落としてから、全く減らない。油断すると増えるのはどういうこと？
風邪ひいて一週間くらい寝込めば一気に減りそうなんだけど・・・
でも仕事気が張ってるのか、寝込む程までいかない丈夫な体・・・・・はあ～
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/15(土) 10:10:16 ID:cXJDzJX3]
- >>335
一緒だ(´;ω;｀)
今月中に48kgにお目にかかりたいよね…
頑張ろう☆
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/15(土) 12:17:25 ID:dEHA//iO]
- 158/53.6/25.7
停滞＆ﾓﾁ低下で２ヶ月ほど55ｷﾛ台から動かなかったけど
気合い入れ直して運動と食事に気を付けたらやっと減ってきた!!
半年で10ｷﾛ落としたけど、まだまだ腹や太ももは太いので頑張ろう…
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/15(土) 15:34:28 ID:Cd7sdXaL]
- 157/54.7
９月末から60.8キロから今の体重までダイエットした。
５６キロ台を３週間くらいウロウロしてたが、今月生理始った途端、
急に落ちて今の体重。
出来れば年内に４８キロ～４９キロになりたい。
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/15(土) 16:25:43 ID:DzzWmpcv]
- 167/51
彼氏が48まで落としてって言うから仕方ない…
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/15(土) 20:14:04 ID:e1O15Y0u]
- 9月に始めてから今までずっとウォーキング、食事制限
などをしてたけど
前 153/52,4kg
今 153/48,6kg
ご飯を食べたりしても48～49kgで安定するようになったのでこのスレを卒業します。
これからもウォーキングなどをしながら45kgを目指します！
皆さんも頑張ってください！
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/16(日) 09:14:42 ID:694XTUxp]
- >>240です｡ 体重が50.6になりました
あと少し!みんなも頑張ろう!!!
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/16(日) 12:35:06 ID:DBkH3sGf]
- >>248です
今朝測ったら50.9kgになってた！けど、さっきとんかつ定食食べた…
朝昼兼用だからOK♪…と思ったけどそんなわけないですね本当に(ry
今日も食事気をつければ40キロ代が見られたかもしれないのにorz
でも、もうしょうがない！！今日はこれからウォーキング行って、夜はわかめスープのみにしよう。
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/16(日) 23:38:07 ID:OApSBXM8]
- 生理前で戻った…
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/17(月) 02:01:29 ID:Q968fzu+]
- >>339
私が書いたのかと思うくらい
体重も身長も、元の体重も同じだー。
私はここ３日間の付き合いで
54.7kg→55.7kgに増えちゃったけど。
また今日から頑張る。
- 346 名前：ハマー mailto:sage [2008/11/17(月) 08:43:35 ID:XTUcSCji]
- 開始：08/09/14 158/56.2
今日：08/11/17 158/51.2
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/17(月) 10:33:47 ID:c/J8WR5M]
- 》341
おめでとう！
もう戻ってこないようにね。
私も後に続けるようにがんばります。
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/17(月) 10:42:32 ID:BjhYWCGM]
- 参加します!!
155/50.8
1ヶ月かけて1キロ落としたからあと1ヶ月でまた落とせるように頑張る!!
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/17(月) 10:42:46 ID:pctvi0Hs]
- 162で50,6
この先にいけない…
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/17(月) 11:09:05 ID:HdpsF1fh]
- 164 54.5
年内までに絶対５キロ痩せる！今のままじゃ初売りバーゲンで欲しいデニム履けなくて買えない！
夏(52キロ)の時試着して窮屈な感じで諦めたのに、今じゃ無理だ。
みんな頑張るぞ！
- 351 名前：339 mailto:sage [2008/11/17(月) 11:57:38 ID:dYM8ZJpP]
- >345
スタート体重が同じだなんて心強いです。
54.7ｷﾛだった体重は、今55.3ｷﾛに・・・。
便秘気味が続くとすぐに増えます。
毎日お通じはあるけど、出きってない感じが数日間あって。
過激なダイエットしないと年内に40ｷﾛ台は無理そう・・・orz
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/17(月) 13:40:40 ID:Q968fzu+]
- >>351
身長体重ダイエットスタート時が同じすぎるｗ
上がり方まで同じだわｗ
私も数日間出きってない感じがして
一度便秘薬かSWFでリセットしようか悩み中。
最近は半身浴も始めたよー。
同じスペックの人がいると
モチベーションがあがるわー。
お互い頑張ろ！
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/17(月) 15:58:00 ID:VRyp7diP]
- >>349
同じく。壁が越えれない
161/51←→50 行ったり来たりorz
45になりたい
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/17(月) 16:25:36 ID:3n98LDT+]
- スタート50kg
今年の夏42kg
今55kg
せっかく半年以上頑張って
50kgから42kgまで落としたのに
自分が大嫌いで自爆しまくり。
今月中に50kg切れるように頑張ります。
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/17(月) 17:26:11 ID:pbqMZGLj]
- 二週間で5キロなんてできなくはないけど、そんな無理したら筋肉落ちるだけ。またリバウンドすごいし、
どんどん痩せにくくなるよ。一時的じゃなく一生身につく習慣にしないと。
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/17(月) 17:27:13 ID:v5YJSH0K]
- 五ヶ月弱で４キロ減らして現在158/50
食べることは好きなので食べないダイエットは無理
ということで出勤前のちょこっとジョギングにてダイエット
忘年会に負けないで48キロぐらいで新年を迎えたい！
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/17(月) 19:03:58 ID:3n98LDT+]
- >>355
私へのレスかな？
親切にありがとうございます(ノд｀)
やっぱり２週間で５kgは無理しすぎかなぁ…。
またリバったら意味ないし年内に50kgきることを目標にぼちぼちやっていこうかな。
自分の場合精神的なものが大きくて食べるときと食べない時の差が大きいです。
食べない時は２、３日珈琲(ブラック)だけで
食べる時は１日６食や一回にラーメンパン３こおにぎり３こ＋お菓子1000円分とか過食して…
かれこれ２年くらい週６踏み台続けてるんですが食べ過ぎて意味ないし+ﾟ ｡･ﾟ(ﾟ`Дﾌ｡
ここのスレの皆さんのレスがすごく励みになります。
私も頑張ろう！って思える。
運動はこれからも変わらず続けて
食べる量を頑張って押さえていきます。
それが一番難しいけど(；´д｀)
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/17(月) 19:24:43 ID:BAwkCiJK]
- 夕食食べ終わった。
今日はビリーと半身浴やって終わり。
７時以降は食べないと決めました。あと紙を壁に貼り付けて朝晩の体重を
書いてくとモチベーション上がるね。あと３キロ！頑張ります。
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/17(月) 20:26:33 ID:E/5qYgzM]
- 前回>>199
161/50.7/24.8% 周期10日目
生○が女の体重に及ぼす影響って本当にすごい。
全身鏡に映すと、他は結構細いのに、両太ももだけドーンって感じで嫌だな。
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/17(月) 23:53:29 ID:T72FIFvP]
- >>314 です
52,8kg 冬はご飯がとまらない・・
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/18(火) 03:04:01 ID:dSuK8iPM]
- 身長161cm
体重51.0kg
体脂肪率22%
太ってたときの倖田來未の体型そっくり。
彼女は乳があるが私は貧乳だorz
今年の夏は仕事で問題があり一時的に食べられなくなったので46kgくらいまでやつれたけど
解決したあたりから増え出した。
上半身から痩せていくタイプです。
ニーハイはいてみたい。頑張るぞ。
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/18(火) 15:43:48 ID:uS5mN6b+]
- 身長 165
体重 51
いつもは１日１食なのに、昨日久々にラーメン、ﾊﾟﾌｪ、ケーキ、親子丼、ビール&つまみ…と爆発してしまった……
恐る恐る、泣きそうになりながら朝体重計乗ってみたら…１㌔痩せてた。ｗｗｗ
今0､1㌔落とすのにも苦労していたのに…
体のメカニズムは不思議
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/18(火) 16:12:47 ID:58YGKWON]
- >>361
足は整体かリンパマッサージに通ってみた方が良い結果出ますよ
帰り道に高いヒールの靴を履いて帰るとキープしやすいです
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/18(火) 18:33:53 ID:iGeu/NNz]
- ダイエットスタートが９月末で
スタート体重が60.4kgの157cm。
５日前までに54.6kgまで落としたのに
今日の体重が56kgだったよ…。
ダイエット始めてから
摂取カロリーを300～800にしてて
食べすぎても1200kcal程度。
一度だけ付き合いで1400kcal。
1500kcal以上食べたこともないのに
じわじわ上がってきて、
ついに今日の体重が56kg。
モチベーション下がりまくりです…。
半身浴があわないのかな…。
お昼にサラダ食べたし
もう今日はこれから何も食べずにいようと思う。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/18(火) 18:37:01 ID:hPE52qGV]
- 300から800って少なすぎでしょ
そりゃリバウンドも当然のような
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/18(火) 18:41:54 ID:uz4veFnr]
- カロリー少なすぎだね
あまりに少ないと体のほうが危険だと判断して減らないようにするよ
ストレスもかなりあると思う
私の場合だけど、以前1日700kcal前後で10キロ痩せたときは
その後すぐにリバウンドしたけど
今は1日1500くらい+適度な運動を半年続けて、12キロ痩せ
前のようなストレス食いはぜず、順調に減ってます
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/18(火) 18:48:23 ID:ai41M3AX]
- 163センチ。
やっと50切れたと思ったら、生理前だからなのか
49.6→50.4
落ち込むわ…。
なんとなくむくんでて、下腹張ってる感じも嫌だし。
はよ生理きて終われ。
脂肪共を燃やしまくってやる。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/18(火) 19:34:34 ID:l88ZIg+S]
- >364
運動不足とかじゃないかな？
ダイエットスタート時期、スタート体重、身長もほぼ一緒なんだけど
毎日1000～1300kcal摂取して、週に２回くらいはケーキ食べてるが、今の体重54.6。
多分、体が低カロリーな食事に慣れてしまったんだと思う。
摂取カロリーをもう少し増やして、散歩とか簡単な運動すれば痩せそうだけど。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/18(火) 22:50:27 ID:2v/pay3J]
- >>364
今の自分もそんな感じだ…一日900カロリー位にして
始めは順調に減ってたけど、最近じわじわ増えてる。
毎日１時間走ってるんだけど、食べる量増やしたら更に増えそうで怖い…
少しずつ量増やしていけばいいのかな？
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/18(火) 23:31:04 ID:68IdmmBe]
- 163センチ
52→57に…
適度な運動をして健康的に痩せるようにしよう！
しかし毎日甘い物を食べたくなるのは何でだろう…
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/18(火) 23:50:29 ID:Awhch/mU]
- >>364
私が低カロリーでダイエットしたときは停滞期があって全く減らなかったけど、１ヶ月くらい増えたり止まったりしてたのが続いたらまた減ったよ
ただ、痩せれば代謝が下がるので減るペースは確実に遅くなる
それにイライラしてドカ食いしないよいにすれば必ず報われる
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/18(火) 23:59:40 ID:UcPEqZty]
- どうしても50㌔がきれない‥
体がわざとやってるように、ﾋﾟﾀっと50で止まったまま動かない。
なんでだろ‥ 今まではｽﾑｰｽﾞに落ちてきたのに‥
- 373 名前：364 mailto:sage [2008/11/19(水) 04:43:55 ID:p8dQORgP]
- アドバイスありがとう。
今日は意見を参考にして1000kcal食べてみた。
その代わりに運動をしようと思うよ。
基礎代謝がどんどん下がってきて
54.6kgの時は1100kcalくらいになってたから
やっぱり運動はしなきゃいけないね。
乳児が二人もいるからコアやビリーはなかなかできないけど
散歩や美腰を増やしていこうと思う。
今は眠れないので、基礎代謝ＵＰのために半身浴中です。
アドバイス貰ったらモチベーションも上がってきたし
引き続き頑張ります。ありがとう！
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/19(水) 10:46:04 ID:upCiMM9H]
- カロリーと言えば皆どれぐらい一日とってる？
私は一日のカロリーを1000kcalでおさまるように心がけて
後はウォーキング、腹筋、ショコなどでダイエット中･･･。
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/19(水) 11:53:16 ID:GMsromBx]
- >>374
1000はやばいだろ。体壊すよ。
最低基礎代謝分はとらないとやつれてるだけ。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/19(水) 11:58:27 ID:upCiMM9H]
- >>375
1000だとやばいのか・・・知らなかった
考え直さないと･･･。
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/19(水) 14:01:23 ID:P3pwgg8p]
- 1000がダメな訳じゃなくて、基礎代謝未満がダメ。
基礎代謝未満だと痩せにくくリバりやすくなる。
そんな私は155㎝ 55㎏から約５ヶ月。
ついに49㎏ｷﾀﾜｧ。体脂肪も6パー落ち。
基礎代謝1200くらいだったのでそれくらいの食事＋ビリーです。
合間に飲み会とか色々楽しみつつなのでこんなペース。
目標は45なのでまだがんばります。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/19(水) 19:29:38 ID:WXbcaRSx]
- 162cm/53kg
食事制限（14時半以降食べない）
運動（ヨガ）
月末までに40kg代なるぜぇ（´・ω・`）
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/19(水) 20:08:24 ID:mfmAW4ef]
- >378
１４時以降食べないって凄いですな・・。
157/54.7
便秘気味。
体質的に、カフェイン摂取したら便秘解消してたんだけど
ダイエット始めてから体がカフェインに慣れてしまったのか
効かなくなってきた・・・。
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/19(水) 20:15:57 ID:sxX9+7Yk]
- 158/58.5♀
ようやくこのスレに書き込めた。
皆さん宜しくお願いします。
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/19(水) 21:54:47 ID:3cV/6p5x]
- 164/54/24%
1200kcalの食事制限
一時間位の有酸素運動
停滞期なのか全く減らない…
モチベ下がりまくりで
間食増えるし最悪だ
けどここで諦めたら
デブのままだから頑張る！
今日はもう寝て朝から
部屋の掃除して気分転換しよ
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/19(水) 23:04:02 ID:3RDBx4+A]
- 短パン
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/20(木) 00:10:13 ID:UUZFyv7G]
- 164/55.1/30% ♀
体脂肪はどうやったら落ちるのか･･･
年内までとは言わない
が、近いくらいまでわっ！
あーお腹すいたー
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/20(木) 00:26:40 ID:8sO7QTRx]
- 163/51/28％ ♀
１ヶ月で３kg落ちた。
今月中に40kg台になる!!
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/20(木) 00:53:21 ID:Nh7iYnEN]
- 158/55
先週の金曜までは50.2だったのに、ドカを繰り返してこんなに…
今月中に50に戻す！年内に40キロ台に入りたい。
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/20(木) 10:32:42 ID:j6KcIkqT]
- 162/52.5/23%
最近たるんでたので気合入れて50kg切るまは厳しく減量します。
目標12/20
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/20(木) 13:33:20 ID:iBSS2/HE]
- 154cm／54.6kg
最終目標は43kg！
今は40kg台を目指す！
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/20(木) 14:42:29 ID:DjGFKkrU]
- 158/58
ここ１ヶ月完全にたるんでて１kgリバしました
食べ過ぎた日は59kg台になることもorz
今月中になんとか56ｋg台になれるよう運動と夕食少な目で頑張ります
最終目標48kg、年内に55kg
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/20(木) 15:16:06 ID:ZME6xrpl]
- >>388
スペックと目標まったく同じすぎてﾜﾛﾀｗｗｗ
お互い48目指してがんばろー！
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/21(金) 00:58:33 ID:9NvlO+I4]
- >>247です。モチ上げるため経過カキコ。
154/49.5/24.3/♀
2週間前からショコ1日30分(暇な時1時間)を週6で、軽く腹筋・背筋。
1週間前からはショコ後20分くらいダンス。
あと軽い食事制限もやってました(夜米抜き、出来るだけ間食しない等)。
念願の40台になりましたが、気を抜くと50台に戻ってしまう感じです…
でも体脂肪率は27から24.3まで減ってうれしいです。
年内に48～49で安定してキープ出来るよう頑張ります！それまではここの住人です。
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/21(金) 10:10:34 ID:YJACkgou]
- 159センチ、51.6キロ
毎朝パジャマ着て体重計るので、とりあえず目標は年内にパジャマ込み40キロ台。
最終目標は来年3月までに47キロくらいになって、冴えない微ピザを脱出です！
早朝ウォーキング（ある程度慣れたらジョグに切り替え）
朝昼はごはん＋お味噌汁＋何か体にいいもの、夜は野菜たくさんの鍋料理
夜はＤＶＤに合わせて30分エクササイズ
私は食事制限で痩せても油断したら一瞬で戻ってしまうタイプのようなので、必要量は食べつつ運動で痩せたいと思っています。
がんばりましょう！
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/21(金) 11:14:57 ID:XjfLDqjy]
- 前回>>387
今日154cm／54.2kg
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/21(金) 13:26:29 ID:mtTo3QH7]
- 152/51
目標はここを卒業して48キロ台。
今月中に卒業できるだろうか。40台が見てみたい。
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/21(金) 13:54:37 ID:DiujMHjr]
- 前回>>221
164/49.9/22.4
ついに40kg台来ました！
日曜日に好きな人に会いに行くので、それまでは絶対キープ！！
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/21(金) 14:25:13 ID:+XFYOYKn]
- 前回>>134
ここ半年、何にもやる気が出なくって50～51キロ台をうろうろしてましたが
今週は何とか49キロ台をキープ中。頑張って年内48キロ台を目指します
サプリとバナナダイエットと玄米ご飯
週2でダンス（往復を車から自転車へ）たまにブルブル
どれが効果があったのか相乗効果か・・・とりあえず嬉しいです
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/21(金) 18:28:29 ID:RReO4vif]
- >>380
158/57♀
どのタイミングで生理くるんですかい。地道に頑張ります。
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/21(金) 23:10:12 ID:QEwC6tU8]
- >>13です
現在50.8油断するとすぐ 51にorz
夕飯を減らす生活には慣れたけど、思うように減らなくていらいらする！
早く49になりたい
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/22(土) 08:18:31 ID:Ro18QtiV]
- >>397
50キロの壁の厚さは異常だよねｗ
別に体重に固執するつもりはないけど、あと数百グラムで40キロ台なのに！って思う
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/22(土) 10:31:58 ID:0jU7t5oF]
- 157/50.2
後ちょいとなのに、ここから減らない。
何故だー。いらついてしょうがない。
サウナ行って水分抜いてモチベーションあげるか。
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/23(日) 04:55:43 ID:XlgwrRB3]
- 158cm/55.0kg
最終目標43kgで頑張ります！
年内に51､2kgまで落としたいな
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/23(日) 09:43:32 ID:M7HGIrZ7]
- 157cm/56kg
生理前の過食で１週間で3キロ増えてしまったー。
とりあえず、運動と菓子禁止で来年の４月までに４８キロを目標で。
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/23(日) 11:32:39 ID:7mSaAWgD]
- 一週間スープダイエットで、
153/60→56
に、なりました
この調子で
年内までに50キロ
春までに40キロ
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/23(日) 11:56:19 ID:1pqDypX9]
-
すごい！頑張ったね
あのダイエット
かなり効果ありそうだけど
あのスープまずくて無理だった…
165/53/23%
王道でゆっくりやってたけど停滞中
しばらく体重計らないで
モチベ保って頑張る！
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/23(日) 13:04:36 ID:Ov5LzS+u]
- 163/51
夏にやっと48まで減らしたのに秋になったらここまで戻っちゃって、それからさっぱり変化が…
炭水化物抜いて4ヶ月になるのに全く減らないってことは自分には効果ないのかな。
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/23(日) 14:45:17 ID:esB+Sg2t]
- 153/53
ダイエットしたいのに、なにしたらいいかわかんないよー。。
とりあえず間食はヨーグルトだけにするぞ
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/23(日) 15:02:42 ID:7UrmsZdQ]
- 今年２月に164㎝/65ｷﾛからスタートしてついに49.3ｷﾛに
なりました!!結婚したのとストレスでもともと43ｷﾛでしたが
ブクブク太りだしてやっとここまで戻しました｡あと４ｷﾛ頑張って痩せてやるっ!!
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/23(日) 16:41:15 ID:optsOyMC]
- 51前後をうろうろ。
後少しと思うと気が緩んでしまうのかなあ。
12月中旬までに50切りたいORZ
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/23(日) 16:49:43 ID:dq59HAV7]
- >>393
まったく同じスペックで私も48目指してます。
同じ過ぎてビックリしています。
きっと後3キロで顔の印象もがらりと変わるんでしょうね。楽しみ。
お互いがんばりましょう。
48キロになった暁には是非報告お待ちしております。
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/23(日) 17:09:45 ID:REQObmr8]
- 163センチ
50の壁が異様に厚い。
こないだ49までいったのに、生理前から3日目の今日で50に戻った…。
年内に48キロを拝みたい。
来年の春にはキープできるようになってたい。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/23(日) 17:28:41 ID:s/oPCDu+]
- 167/52 49kgを目指してます。
ダイエット10日目で、2kg落ちました。
ただ、食事制限ばかりで運動してないから、脂肪が燃えてるって感覚はゼロ・・。
体から水分が抜けてる感じ。
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/23(日) 18:14:19 ID:REQObmr8]
- 短パン
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/23(日) 20:23:18 ID:NjLV2MqH]
- 160cm/56kg
50㌔を切りたいです。
パン麺お菓子はやめるぞ!!!
しかし肉系はかなり食べてしまっている；；
ダンス結構頑張ってるんだけど減らない体重…
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/24(月) 01:02:18 ID:HaujrFT9]
- 気分悪くなるくらい歩き続けたら痩せる
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/24(月) 07:26:31 ID:ow3HkONx]
- >>220
49.8
ちょーびみょう。
後ニキロ。
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/24(月) 07:55:29 ID:P8+HdEG1]
- 163センチ。
生理4日目！
やっとダルさが抜けてきた。
今朝計ったら49.4。
誤差の範囲だけどテンション上がる。
これからレッグマジックやってウォーキングしてきます。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/24(月) 08:26:51 ID:LpIhNWbm]
-
久しぶりに図ったら
164/54/23%→164/52.8/22.5%
ちゃんとやってたら
結果はきちんとついてくるんだね
停滞期だったけど
諦めなくて良かった
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/24(月) 09:14:09 ID:N5F3Eu/W]
- 154/55
平日ご飯キープして減らしても、休日ですぐ戻って結局変わらない。
目標47kg目指して頑張ります！
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/24(月) 09:18:28 ID:WACcic89]
- 164cm 50.8kg 16%
48ｷﾛが目標なのにもう減らせない…悲しい…。
ジョギングしたいのに体脂肪落ちすぎるからジョギングできないよー
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/24(月) 09:21:32 ID:A1jUqgVu]
- 157/53kg
47kg目指します！
顔の印象も変わるものなのかな？
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/24(月) 09:41:39 ID:3GceJtKh]
- 経験から言うと食事＋有酸素だけより＋筋トレもした方が
体脂肪が落ち易く体重キープし易い
以前やってたダンベル(２㌔ずつ両腕)を再開したら引き締まって驚いた～
停滞していた体脂肪も減ったなあ
今日有酸素してない！っていう時に筋トレだけはするようにしてる
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/24(月) 12:51:30 ID:Eya+Rcx1]
- >>343です。
今朝測ったら50.2kgだった。一時的なものだけど…
それにしても休日になるといっぱい食べちゃって困る。
さっきホットケーキ食べちゃった。夜ごはんは(ry
あと一週間で40kg台になることを祈ります
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/24(月) 16:34:15 ID:uHkVCQ62]
- 157/54キロ
ダイエット始めて２ヶ月。
6.7キロ痩せた。
目標は年内に４９キロだけど無理だな・・。
あと１ヶ月で５キロ痩せないとダメだし。
食事は今まで通りカロリー計算しながら食べて、
自転車使わずなるべく歩くようにして、子供とサッカーして頑張ろうかな・・。
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/24(月) 17:03:14 ID:96Ja1c02]
- 158♀52
今はとくに頑張ってないんだけど今年中に40ｷﾛ代目指します！
やっぱり夜はみんな抜いてますか？
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/24(月) 17:50:13 ID:JPWilEeH]
- 166/55
食事を抜くなんてダメよ！
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/24(月) 19:14:50 ID:+cny9SK4]
- 抜きはしないけど、米は抜く時ある。
あと野菜中心にしてるよ。
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/24(月) 20:50:47 ID:4LZBL1Tn]
- diett.syanari.com/
激やセするって。
しかも３０００円！！
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/24(月) 21:40:57 ID:M9axawXW]
- 168㎝
55㌔
5㌔痩せたい…
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/24(月) 22:04:49 ID:onZnyoqb]
- 162/52
やっぱり運動しなきゃダメだあ‥ショコ復活して頑張る！！
来月は彼氏の友達に会う機会がありまくりだから痩せなきゃ(；´д⊂)
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/24(月) 22:30:46 ID:3GceJtKh]
- 155cm/52.2kg
今年の夏から一人暮し、新しい仕事で47kgまでいったのに、リバウンドorz
40ｷﾛ代に戻りたい！
腰回し始めて、くびれてきた感じはするが下腹の肉がorz
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/24(月) 22:33:06 ID:KdS8F5/D]
- 159/62→54
2ヶ月でここまできた!!
元々45Kで1年で17K太ったから落としやすかたのかな
とりあえず今年中に50Kになる!!!
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/25(火) 00:34:21 ID:83D6a9XG]
- 158㎝ 54kg
３日で-2kgしたけどそれ以上痩せたいので54kg→48kgをめざしてがんばります！
- 432 名前：ハマー mailto:sage [2008/11/25(火) 06:33:55 ID:Qsjs+B5n]
- 開始：08/09/14 158/56.2
今日：08/11/25 158/50.8
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/25(火) 08:33:40 ID:B6Yp6nvw]
- 160cm、51kg、22%
夕飯の白米のおかわりをやめることにした。
随分かわってくると思うんだけどどうかなあ。
我慢をするダイエットを始めると、何も食べられなくなってしまう性格なので
まずは野菜中心の食事と適度な運動を心がけようと思う。
46kgに戻します。
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/25(火) 09:53:10 ID:Y9SR/M/4]
- 147cm 53kg
一年前に深夜カラオケバイトで45kgまで激ヤセしたのに、体調崩して昼仕事になったら一気に戻った…
自転車と食事管理でなんとか今年中に50kg切るぞ！
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/25(火) 09:58:27 ID:X5YukITZ]
- 156ｃｍ、58.3㎏、28％→53㎏、25.2％
５ヶ月で５キロ痩せました。
ビリーをやって、時々ウォーキング。
甘いものも食べたけど、200カロリー前後にした。
でも最近停滞期なのか53㎏前後うろうろしてて痩せないよ。
ほかに何やったらいいかな。
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/25(火) 13:56:31 ID:K5haW8/q]
- 161cm・51,5kg
↓3日間
↓
49,8kg
目標:12月5日までに47kg
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/25(火) 14:24:39 ID:MPB8j/7d]
- >>436
よかったら何したのか教えておくれ
自分162/52.5とビフォアの436とちょっとスペックが似てるんだが今苦戦してるので
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/25(火) 15:18:02 ID:K5haW8/q]
- >437
参考にならないかもですが…ただ食事の量を抑えてるだけです。
一日一食でお粥1合食べてます。間食なしです。
あとは暇さえあれば腰回したりストレッチしてます。
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/25(火) 15:53:42 ID:MPB8j/7d]
- >>438
レスありがとう
今リゾットダイエット中なんで物は試しということでお粥に替えてみる
- 440 名前：290 mailto:sage [2008/11/25(火) 16:27:23 ID:SOmBxm0Q]
- 前回書き込みから約２週間経過。
158cm、49.8kg
夕べ鴨肉、今日どらやき食べたがリバウンドなし。
この調子でもうちょっと絞るぞ！
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/25(火) 19:25:04 ID:5Ggrktot]
- もうすぐ今月も終わっちゃうね
年内に40台は無理そうだけど
1ヶ月で1kg減体脂肪は1%落ちの
164/53/23%になったから
気長に頑張ろうー
イベント多いから来月は
ダイエット効果期待出来ないよね
唯一餅とか和菓子嫌いなのが救いかも
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/25(火) 21:19:15 ID:agkVDYGR]
- 170/53
うへ～あと3Kかよ。重いな。。。どうすれば後3K落とせるのだろう。。
いま、カロリー制限で、800㌍までにしてるけど、500㌍まで落としてみようかな。。
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/25(火) 21:30:16 ID:Rt2/foe2]
- 156cm、56kg、30%
胸がＩｶﾌﾟのせいか脂肪やばい
来月中旬に好きな人に会うから頑張る
とりあえず、毎夕飯はチーズ玄米ブラン
水はクールマイヨールを一日一本！！
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/25(火) 22:30:20 ID:UeqJ+oe0]
- 154/53.6
バイトなかった日の翌日は上の体重で、あった日は52.8…。51.8まで痩せたんだけどなあ、54にリバっちゃった
ｼｮｺとリンパマッサージと便秘マッサージ頑張ろ
成人式は49.8になりたい…
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/25(火) 22:35:39 ID:0wuF4fGK]
- >>443
うちも牛並みです(´Д｀)
やせて少しは減ってほしいけどそこそこは残ってほしい(笑)
乳落とさないように有酸素はｳｫｰｷﾝｸﾞだけにします！
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/25(火) 23:08:14 ID:utfxtKaY]
- >>442
やめたほうがいい。
ただでさえ基礎代謝下回ってるのに、
これ以上減らすと体が飢餓を感じてもっと落ちにくくなるし、
何より栄養面で良くないので将来骨や内蔵がぼろぼろになりかねない。
１日１０００～１２００kcalでタンパク質も野菜もカルシウムもとって、
運動して痩せた方が良いよ。
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/25(火) 23:38:21 ID:agkVDYGR]
- >>446
いま元に戻したら太りますよね。。
では、運動+800㌍でがんばります。
野菜って㌍低いし・・・。
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/25(火) 23:53:53 ID:utfxtKaY]
- >>447
太らないよ。
今が８００kcalだろうと、基礎代謝＋２００（１４００kcal程度）に増やした所で全く太らない。
私は夏バテで６０kg台から大分痩せたけど、
バテて食べられなかったときは１ヶ月以上１日100～500kcalぐらいだった。
今は１５００kal程度にしてるけど、体重は減り続けてる。（運動は通勤で往復計４０分チャリ通してるぐらい）
８００kcalしか摂取してないのに運動したらカロリー足りなくて、
筋肉から先に落ちて余計基礎代謝落ちるんじゃないかな。
後は運動するなら、タンパク質や多少の炭水化物とらないと余計筋肉落ちるよ。
カロリーが低いから野菜に走りがちだけど、少しは脂質もとらないと肌が荒れるし、
筋肉つけるにはタンパク質が必要だし、脂肪を燃焼するには炭水化物が必要だし、
将来骨そそう症もならない為にカルシウムも大事だし、糖質は脳への栄養として必要だしで、
結局の所、美容的な観点で見たらバランス良く食べるのが一番大事だよ。
魚も肉も調理の仕方によってはローカロリーだし。
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/26(水) 00:08:28 ID:tHtsV2ho]
- >>323
166/50
全然減らない…
50ｷﾛの壁は厚いです
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/26(水) 00:55:33 ID:BsYwe/L5]
- >>448
身長170cmもあるのに40kg台のなんか目指してる数字のみに捕らわれた基地外にマジレスしてどーすんのか
みんなスルーしてるのに…
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/26(水) 09:26:41 ID:jahLvCg9]
- 158㌢50㌔24㌫
ｼｮｺと食事制限(1000～1200㌍くらい)で半年で8㌔減しました。でもここ1ヶ月くらい体重・体脂肪ともに変化なし…。
40㌔台の壁は厚い。
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/26(水) 09:30:02 ID:g6j5zqO2]
- >>450
それぞれの事情にもよるしそのあたりは個人の勝手じゃないか
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/26(水) 09:54:57 ID:tc7p7yle]
- >>452
基地外はスルーで
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/26(水) 11:19:28 ID:EtJsvlWQ]
- 先月15日ｽﾀｰﾄ時54kgだったのが今朝やっと40kg台に突入しました☆
といっても49.4kg…
来月いっぱいで40kg台定着させます!!!!
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/26(水) 11:34:19 ID:0aW0gNMq]
- 164/53
ｽｷﾆｰの似合う下半身になりたい。
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/26(水) 13:32:02 ID:VYmRozmL]
- 154/52.6
生理来たのに一キロ減っちゃった
喜んでいいんだよなあ…
あと１ヶ月半で2.8キロ落とす
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/26(水) 13:36:40 ID:xrWAN/YX]
- １５８ｃｍ、５４ｋｇ、３１％
今年中に４０キロ台に・・・
今が太りすぎだから頑張ればいけると思うけど。
今日はウォーキングを頑張る。
コアリズム注文したから、届いたら頑張る。
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/26(水) 18:22:26 ID:Pt0v2V6c]
- 155cm/56kg
これでも70kgから減量しました。
来年の夏までには40kg台になれるように
無理せず減量続けていきます！！
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/26(水) 20:28:14 ID:qTp4x3Rn]
- 50切ったらまた仕切り直せる
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/26(水) 20:32:39 ID:xL7hmGoY]
- >>457
身長体重体脂肪率が同じだ！ｗ
お互い頑張ろう
私はカルメンのダンスレッスンとヨガを頑張る
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/26(水) 20:51:02 ID:hNuwrcBp]
- 162cm/54.8kg/26%
目標48kg
本当は45くらいまで落としたいけど、Ｆカプの胸がシワシワになりそうで怖いｗ
ピークは57.8kg。
１回52まで落としたのにストレスでヤケ食い、食事制限もやめてしまった。
最近全ての事にやる気が出なくなってしまい、これでは駄目だと思いロム専卒業しました！
ここのみなさんと頑張ります１
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/26(水) 21:01:52 ID:qFVKoH6i]
- 161/49
57kgから49kgまで落としたのですが、ここからなかなか落ちません…。
目標44～43kgまで頑張ります。
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/26(水) 22:34:34 ID:xrWAN/YX]
- >>460
おお、同士よ！頑張ろう！！
コアリズムは今日発送されたらしい。早く届け～。
- 464 名前： ◆jUmsONdDMY [2008/11/26(水) 23:48:53 ID:LNAGlGw7]
- 158/52.5
マジやばい痩せなければ
目標48
本当に意志が弱いのでトリつけてこのスレ使ってやってみる
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/27(木) 00:38:57 ID:JJVlovr4]
- 寒くなってきてウォーキングとかさぼってたら1kg戻ってしまったあああああ！！！！
153/49.4
50kgが迫ってきた・・・
頑張って51→48まで落としたのに･･･。
45目指してもう一度頑張ります。
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/27(木) 01:40:41 ID:HNAUdTWS]
- 157cm/53.7kg
９月末の開始時は60.4kg
ようやく標準体重まできたので
このまま美容体重まで頑張る。
停滞期もなくスルスルと落ちてきたので
このまま48kgまで突っ走りたい。
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/27(木) 03:08:44 ID:m18cQBr4]
- 155センチ/55キロ
10日で4キロ落としたが、それから全く痩せない。
どうしよう年越しまでに後５キロは減らしたいのにorz
そろそろちゃんと運動した方がいいかな…。頑張ろう。
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/27(木) 05:16:25 ID:RyW1w2Tr]
- >>325
朝フルーツと夜抜きでじわじわ
月曜日にバイキング行って＋２キロ
でもその日から２日間断食して、また昨日で一週間目の便秘だったため下剤投下
49キロジャストキター!!
来週の今日まで維持出来たら卒業！頑張るぞ！
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/27(木) 05:45:54 ID:t2CyJ4is]
- 157/50
後200グラムが遠いよお。
とりあえず10キロ減達成記念カキコ。
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/27(木) 08:15:08 ID:uvVUu6cI]
- ５０㌔→４９㌔の壁が厚い・・・
- 471 名前：436 [2008/11/27(木) 14:43:39 ID:RUJI+C9D]
- 161･49,8kg
↓
今計ったら48kg!!!!!
諦めてお菓子食べてたからラッキー。お腹回りが細くなった！
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/27(木) 17:25:23 ID:rEdQ4/UV]
- 短パン
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/27(木) 21:18:04 ID:AHiuo3xC]
- 今53
12月の中旬までに40ｷﾛ代にするぞ!!
49.9でもいい!
- 474 名前：290 mailto:sage [2008/11/27(木) 21:51:43 ID:FO9Z1i+N]
- 計測結果。
158cm／49.2kg／24.3%
ジーンズがどんどんずり下がる。
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/27(木) 22:10:02 ID:/c8PSgMi]
- 体脂肪率が上がっている理由は・・・？
どんなダイエットをしているのか参考までに教えて欲しい
- 476 名前： ◆jUmsONdDMY mailto:sage [2008/11/27(木) 23:01:51 ID:j9wTPy/p]
- 158/52.0
明日飲み会だ…
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/27(木) 23:24:49 ID:2Id9HmDJ]
- 165cm/54kg/21%
同じく明日飲み会だ…忘年会なんぞ行きたくないのに強制参加…
刺身とサラダしか食わない！
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/28(金) 07:46:26 ID:BMapQscc]
- 163/49
48で安定したら卒業したいです。
まだ49と50の間で揺れ動く日々…。
今朝はがっつり食べたので、昼夜プロテインと運動で頑張るぞ。
- 479 名前：290 mailto:sage [2008/11/28(金) 20:02:23 ID:6LGYwv9J]
- >>475
スマン。体脂肪率も下がってる。
最初の書き込みが間違ってた。
正しくは27.3%スタート。
- 480 名前： ◆jUmsONdDMY mailto:sage [2008/11/29(土) 01:10:31 ID:oyDcYY1i]
- 158/51.5
明日は前から人と約束してたバイキングだ(^p^)
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/29(土) 10:44:48 ID:yi+h8dJ+]
- 152/58→48
５月から始めてようやくマイナス10キロ！
遠距離中の彼氏に会う２月まで45キロ目指す！
最初は大ざっぱな食事制限で落ちたけど、50切ってからはコツコツカロリー計算の日々…頑張れ自分！
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/29(土) 11:28:02 ID:7jTQPQ5I]
- 158cm/54.8kg
みんなすごい！私はここ１週間くらい55kgの壁に悩まされてます…。55kgから全く体重が変わりません。あと１kgくらい落ちればモチ上がるんだけど…。
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/29(土) 11:37:54 ID:hdEdR5WW]
- まだやってたのかｗｗｗｗ
体重の数値中心にダイエットを考えるとか時代錯誤もいいとこだ。重要なのは全体的なシルエットの良さだろ。せめてウエストの採寸ぐらい平行してやれよ。
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/29(土) 12:15:38 ID:2EnfcrSS]
- スルーで
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/29(土) 20:23:38 ID:ZPKcUebS]
- ただいまorz
一時的に49キロ台だったけど現在50～52行ったり来たり
また頑張る
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/29(土) 20:52:50 ID:PGka0Ymr]
- >>478スペック同じ!!!!
お互い頑張りましょう
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/29(土) 21:31:50 ID:vwiXUny8]
- 158/53/27％
最近調子に乗って好きなだけ食べてた…気合い入れ直して頑張る！
年内目標！野菜食べる！
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/29(土) 23:25:07 ID:VbIq2HrJ]
- 162/53.4/28%
夏に食事制限のみのダイエットで47キロまで痩せたがリバウンドしたorz
今度はリバらないように運動で45まで頑張る！
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/30(日) 01:22:10 ID:V+ubzr8r]
- >>431
さっき計ったら53kg！
まだまだだからもっとがんばります！
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/30(日) 04:12:04 ID:8WoOrcaQ]
- 前回>>482
今測ったら54.5kgだった。地道だかとりあえず明日は54kgをキープしたい。
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/30(日) 09:57:54 ID:flC6SfG1]
- 158/49.6 ♀
やったぁぁあ～久しぶりに40kg代見た!!何年ぶり?!
01年半前から約10kg落としました…
目標は45kgで。とりあえず、この体重を01週間維持出来たらこのスレ卒業します。…頑張る!!
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/30(日) 10:28:09 ID:7Rh7/JZX]
- 158cm 54.1kg 23.3％
59kgから二ヶ月でここまで来たけど、
まだまだだから頑張る！
皆にまた「足きれい！」って言ってもらいたい。
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/30(日) 12:44:42 ID:FmesSzTi]
- >>414
一週間49キロ台を
なんとかキープ。
47まで行きたいが・・・
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/30(日) 16:07:10 ID:g+YqUEA/]
- 今日からダイエットスタートです
でもさっき生理がきた･･･
生理後が本スタートで今のスペックは
１５８/５３.５/２８.０３％
目標は45㎏です！
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/30(日) 16:10:58 ID:riwQbhdO]
- 154/52.6
減らなくなってきた…！運動に力入れよう…
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/30(日) 17:14:41 ID:bkIMCBEB]
- 短パン
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/30(日) 19:37:08 ID:eNNF62QS]
- >>488
同じく夏休み47→53にリバった♪
まじ死にたいけど頑張ってみる!!
２ヶ月で－５kgしてやる★
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/30(日) 20:18:49 ID:VU84HaWv]
- 153/51.7
最近全然減らない・・・
だけど3キロ減は成功だからあと少し頑張ろう
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/01(月) 01:33:54 ID:kodmWnMX]
- 半身浴中暇～
150㎝53kg→50.2kg
よしよしよーし！
モチベあがってきた！
みんながんばろー！
ここのみんながいるか頑張れる！
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/01(月) 02:35:56 ID:HBoKEEAh]
- ♀158/51.5/23.2%
11月も結局キープ状態。
後半からドカ食い多くて切り替えもだらっだらだった。
今年中に意地でも40キロ台突入したい。
18時以降何も食べない20時以降何も飲まないにしてたから、夜にお腹すいたら温かいお茶かペプシNEXはOKにしようかな。
できたら今年中にマイナス3キロ目指したい。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/01(月) 07:46:52 ID:2IXAwUiR]
- >>495でしたが生理終わって
154 52.6から51.6になった！
ワーイ今年は49キロで正月迎えるぞ！正月太りしないようにバイト増やそう！
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/01(月) 07:52:17 ID:DWJ7Gr+l]
- 先月の1日
164/54/24%
今日
164/52.8/22%
体重はあんまり変化ないし
増えたり減ったりだけど
体脂肪は減ったみたい
王道でゆっくり40代目指して頑張る！
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/01(月) 07:54:26 ID:0QKP9kjO]
- 165、55、28%
体重を40キロ台にする！
あと体脂肪を23くらいまで下げたい…
たぽたぽだよお腹…
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/01(月) 09:50:27 ID:OpAr8Vp0]
- 160/49.4
何とか03日この体重をキープ…!!大きな壁だった、50kg代は…
目標45kgで(-ω-)b
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/01(月) 12:27:22 ID:WVwEXbrz]
- >>503
体重そのままか－2キロくらいにしておいて、体型絞った方が美しいしセクシーになると思うよ。
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/01(月) 13:29:40 ID:4TGPblxn]
- 160/54
食事制限だけで痩せようと思ったけど、中々減らないから
今日から歩きで登下校することにした
片道1時間半くらいかなぁ がんばるぞー
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/01(月) 19:20:42 ID:80fdsnp5]
- 生理前はジムいっても、食事気をつけても、
162㎝51.2kg24.9%から全く動かなかったのに、
生理が来て2日目（昨日）で50.4kg23.5%になってた。
食事量など何も変えてないのに。
明日は、ジムに行ってヨガとエアロビをやるつもり
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/01(月) 19:27:41 ID:Zh70SJv2]
- まずは40㌔代になったらaddress変えてみる
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/01(月) 19:29:41 ID:afPnS0jH]
- 160/50.0
この板ともそろそろさようならかも...
でも油断するとすぐ戻っちゃうんでがんばります！
今日の夜ごはんは大根とねぎの煮付けとアミノ酸ゼリー
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/01(月) 19:33:51 ID:IxYbBw00]
- 161 52
産後なのになかなか痩せない
正月は48キロで迎えたいよー
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/01(月) 19:45:03 ID:zXTyH4CR]
- 156 54
まだまだ遠いけど、がんばるぞ～
目標45！今年中に51あたりまで落として、来年40キロ台に踏み込んでみせる＼(^o^)／
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/01(月) 19:53:01 ID:bc9f2XKO]
- 駄目だ。
50．0キロ迄行ったのに停滞期に入ったみたい。
せめて49キロで停滞してくれ。
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:164・51・22 [2008/12/01(月) 20:58:19 ID:kTzv+CX2]
- まぢやせたい!!!
クリスマスまでに48キロ目指します!
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/02(火) 06:07:38 ID:eUxNz1zv]
- 170cm 52kg
一度で40kg代の自分を見てみたい
MAX63kgから一年位でここまで落としたけど、モチベーションが…
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/02(火) 08:08:51 ID:MDup+GsO]
- 150㎝､51k→48→50
冬って甘いもの食べたくなるんだよね…orz
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/02(火) 08:58:59 ID:R2XnCCsW]
- 久しぶりに体重計乗ったら48.7だった！社員食堂のおばちゃん、安くて美味しい小鉢ありがとう
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/02(火) 11:54:49 ID:GHS4dkDJ]
- 157/54
２ヶ月で６キロ落としたが、今５４キロ台を停滞中・・・。
目標は年内49～48キロだったけど無理そう・・・。
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/02(火) 13:03:33 ID:9QFdxJ4X]
- 150センチ52キロ
夏に45キロまで痩せたのにまた太ってしまった
40キロ台を拝みたい！
- 519 名前：290 mailto:sage [2008/12/02(火) 13:47:35 ID:kjyN2gw6]
- 158cm/48kg/25.4%
内臓脂肪も落ちてるらしい。うれしい。
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/02(火) 16:02:45 ID:KteILfl1]
- 162cm/53kg/28％
これからお世話になります
今週中に50キロなりてぇ…
てか体脂肪orz
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/02(火) 18:22:47 ID:kjyN2gw6]
- 160cm49kgから53kgになってしまった
今週の土曜に急遽旅行に行く事になったのでそれまでに2kgは痩せたいけど
生理前だし、ちょっと間に合わないかな･･･でも出来るだけ頑張る！
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/02(火) 19:27:03 ID:kZcGoYx5]
- >>520
ほぼ同じスペック！
ほんと体脂肪って知らない間に増えててビビったよ
カロリー制限と運動がんばる
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/02(火) 20:55:59 ID:KteILfl1]
- >>522
マジか。仲間嬉しい。
私も最近無駄なカロリー摂りすぎてるから三食以外はやめる。
ｼﾞﾑやめちゃったから、家でｼﾞﾑのプログラムを思い出しながらやってみる。
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/02(火) 21:41:43 ID:FbENzZnB]
- 154cm/50,8kg
５４から０3ヶ月くらいかけて
まだこれしか痩せません､､､
一応毎日ジョギングと
バナナダイエットは
やっているんですが､
受験生のため沢山
食べてしまいます(･ω･｀)
あとほんの少し
がんばります!
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/02(火) 21:48:11 ID:nfySIFEK]
- >>524
ゆっくり痩せたほうが綺麗に痩せるからその調子でも大丈夫だよ
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/02(火) 23:01:22 ID:HZKY540R]
- 170/56 16♀
食事制限と独学で学んだ筋トレや運動を続け
半年かけて86kgから30kg落としました。
今まさに停滞期なんですがorz
綺麗に痩せながら40kg代になりたい!!
皆さんと一緒に頑張りたいです★
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/02(火) 23:10:41 ID:fen+k5V0]
- 163/51
どうにか今月中に48くらいになりたい…！
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/03(水) 04:33:25 ID:IyzGoYA0]
- 155/53
42ｷﾛを目指してます。
１日水分２ﾘｯﾄﾙと半身浴を始めて１ヶ月間経ちました。体脂肪率３%減りました。
頑張ります！
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/03(水) 05:50:43 ID:ipfshdDf]
- 似たスペックの人が居て心強いよー。
155cm／52kg
目標は－5kg。
半身浴とウォーキング頑張ります。
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/03(水) 08:06:53 ID:JEpXTLso]
- 156cm/55kg
ショップ店員のバイト辞めてから肥えた…
服飾の授業で体晒さなきゃいけないんで-10kg目指します
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/03(水) 08:18:29 ID:In1i9VxR]
- 154/51.4
今週で51をきる！4月の58から長かったけど確実に薄くなってきたよ…！
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/03(水) 09:42:06 ID:J20FzDy0]
- 165cm 56kgだったけど
最近やっとこさ減って－１kg
この調子で頑張る
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/03(水) 10:49:55 ID:ZcUPuhw0]
- 158-52.4㌔
朝・昼はホボ食べず 夜2000カロリー摂取してるのが問題なんだけど
夜の ビールさえやめれれば 痩せるはず
イベント以外の禁酒でもしてみようか
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/03(水) 14:48:21 ID:XqLQtcgi]
- 168cm/52kg
学生時代のﾍﾞｽﾄ体重の47kgに戻りたい。
今の状態でも身長からしたら体重は軽めかもしれないが
全身ﾌﾟﾆﾌﾟﾆのﾌﾟﾖﾌﾟﾖなので運動をして引き締めつつ目標達成目指します。
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/03(水) 15:05:00 ID:S8tOOu78]
- >>533
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/03(水) 15:13:12 ID:sUgBWGMi]
- 152/51
今月中に40台を見たい。
今日も泳ぐぞ。
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/03(水) 17:55:23 ID:I/uAIWJp]
- 507です。昨日の夕食後に計測。50.2kg22.7%
昨日、ジムでエアロビとヨガをやってきた。
生理４日目。
順調に減ってきたし、何といっても体脂肪が減ったのがうれしい
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/03(水) 18:07:05 ID:oxctZ/lp]
- >>525さんへ
524です!
ありがとうございます☆
気長に頑張ります＼(^^)／
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/04(木) 00:25:41 ID:NUINvpMc]
- 短パン
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/04(木) 04:05:07 ID:Lzfo51AI]
- 155センチ58キロ
高校のときは49だったのにあっといまにデブりました＾＾
彼氏は今の方がプニプニしてていいよとかいうけど絶対このままだと捨てられると思うので
頑張って痩せます。
気長にがんばる。とりあえず来年迎えるまでは55くらいを目標に頑張る
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/04(木) 08:10:56 ID:+dm05B0Z]
- ５３３です
晩酌をやめ ご飯2杯 玉子焼き4キレ 味噌汁 筑前煮で
52.0 空腹感はなかったけど
400グラムしか減ってない
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/04(木) 09:25:01 ID:ZXEDFEhw]
- 横浜市金沢区の人いたら一緒に海の公園とか歩かなぃ？
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/04(木) 10:06:15 ID:W/R8sYqG]
- >>541
ダイエットしてるのにご飯おかわりしてんのかｗ
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/04(木) 10:56:56 ID:+dm05B0Z]
- >>543 毎晩350ミリ缶3～5本飲んでたので ご飯2杯の方がカロリー低いかなって
飲むと満腹感が無く 〆にラーメン2玉ぐらい食べてたけど
ご飯2杯+オカズで お腹いっぱいになった事に驚いてる☆
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/04(木) 11:10:37 ID:X5brPtQY]
- >>544
ビールはカロリー高いからご飯で満足できるならそれでいいと思います。
私も朝昼取らずに夜に1000kcal程度のもの取ってますが体重は順調に落ちていますよ。
健康的に痩せるには一月で最高３kgぐらいがいいみたいなんでそれでも十分です。頑張ってください。
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/04(木) 11:26:48 ID:+dm05B0Z]
- >>545 ありがとぉ
毎朝 体重計に乗ると 今晩こそは飲まずにって思うんだけど なかなか踏ん切りがつか無くてねぇ
たった400グラムだけど 毎日減れば10日で4キロ（ありえんけど）
コツコツ 積み上げていきます～
目標は10年前 結婚した時の体重44キロです（無理か？？）
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/04(木) 13:19:50 ID:5dnU1zga]
- >>542
港北区在住だけど海の公園とか普通にサイクリングで行くよｗ
チャリ楽しすぎて休日は4～5時間乗ってしまうｗ
165cm/53kg/20%
ついに体脂肪率が20%台になった！
なんとか年内に51kg台にのせたい！
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/04(木) 17:07:23 ID:r7/zbh9t]
- 身長162と大して背が高くも無いくせに50ｋｇ切る前に生理ﾄﾏﾀ＼(＾o＾)／
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/04(木) 18:21:43 ID:3yYHU8MM]
- 158/56
ブヨブヨしてます
自宅でヨガとお尻歩き始めたよー
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/04(木) 19:09:53 ID:xEw+8LD0]
- 155/57.4
2週間さぼったら1.5kg増えた・・・
意思が弱すぎて泣けてくる
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/04(木) 21:17:14 ID:nIgrKGtp]
- 161／55
酒が止められない……orz
でもちょうど生理終わる頃だし、頑張ってみます！！
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/04(木) 21:27:18 ID:44XPaWij]
- 161/52
10月は56ｋだった、今年中にせめて50、欲を言えば49まで痩せたい
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/04(木) 22:03:50 ID:serGYoyy]
- 157/54
ずっと停滞中なんで、夜は具沢山の味噌汁のみにしてみる。
旦那も子供もいると、自分はご飯いらなくても作らないとダメだから
誘惑に勝てない時が・・・orz
でも、今日みんなが好きな炊き込みご飯作ったけど、夜は食べなかったぞ！
明日の朝食べる。楽しみ。
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/04(木) 22:10:40 ID:eor6NKFV]
- １６０／５２．７
１週間で食生活見直したら１キロ減った(´∀`｡)
あるサイトで食事バランスを点数化してくれるからモチあがる
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/04(木) 22:22:42 ID:hBXz5ayb]
- 前>>44
今、153/51
体重50までいったのに、油断してたら1ｷﾛ増えた;;
頑張ろう。ﾏｲﾅｽ8ｷﾛ…
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/04(木) 22:23:18 ID:71wCq3JN]
- 161ｃｍ 51.8㎏
あと少しが難しいのだ…
生理ってっ食欲に関係するよね。生理まであと2週間あるから
自制心のきく今がちゃんすだー！！！
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/04(木) 23:30:03 ID:8eZQWvtj]
- 157/53/23.6
１ヶ月２キロペースで、２月までに49になれたら良いなあ
>>554
＞ あるサイトで食事バランスを点数化
そんなのあるんだ！面白そう～
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/04(木) 23:56:04 ID:XD4shPjx]
- >>557
>>554じゃないけど、Yahooのダイエットダイアリーの事だと思う。
今登録してきたｗ
165・54・28％
年内中に50切るのは難しそうだけど、体脂肪率をできるだけ
落としたい！クリスマスケーキは敵だ
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/05(金) 00:13:41 ID:sb3SOxKQ]
- 155㎝/52､4kg
今年度中に40kg台になってみせる！とりあえず今日は半身浴した！
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/05(金) 00:30:13 ID:udaIayLt]
- ついに50きった！ずっと53から減らなかったのに。便秘解消に飲んでたダイエットサプリ効果か？
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/05(金) 01:12:53 ID:rVXENBl1]
- １６１ｃｍ／５４ｋｇ／２８％
５４ｋｇから落ちない orz
せめて５０ｋｇになりたい…
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/05(金) 07:52:00 ID:glspDCdY]
- ５４キロ台をうろちょろしてたが、今日体重計ったら
５３.８キロだった！
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/05(金) 08:17:05 ID:W+OXfgk5]
- 晩酌抜女 2日目成功
158/51.4 -1キロになった
ただし今晩は 会社の忘年会
飲むに決まってる～ 足はあるしー
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/05(金) 08:31:07 ID:LvqYaRkW]
- 154cm/54kg
これでも6kg痩せました…
チビなのに60とかありえんかった本当
まだまだ太いですが頑張ります
このスレの人たちは細い人が多くて羨ましい
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/05(金) 09:16:04 ID:rXasIjG0]
- 169/51
あと3kg…なかなか落ちない(泣)
気長に頑張るしかないか…
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/05(金) 09:33:06 ID:flpc7gop]
- 前回>>277
今日 154/48.4/22.7%
48～49キロ代で安定してきたので、
45以下を目指すスレに移動します!
もうここには戻らない！みんなもｶﾞﾝｶﾞﾚ
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/05(金) 09:44:00 ID:bvVBLfcm]
- >>566
おめでとう。
私も49キロ前半で安定して来たので
後に続けるように頑張る！
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/05(金) 09:58:10 ID:sVqrL2cE]
- 50切りたい。3日絶食するから切らせてくれ
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/05(金) 10:22:34 ID:W+RoI1Fo]
- 前回>>437
お粥とか夜はキャベツスープとかで今朝162/51.2になった
>>436=>>438さんありがと
- 570 名前：557 mailto:sage [2008/12/05(金) 10:42:58 ID:3lWEBlLR]
- >>558
こんなのあったんだ！＞Yahooダイエットダイアリー
ありがとう、登録してみたよー
今朝量ったら0.8kgも増えてた…
誤差だとは思うけど凹むなあ
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/05(金) 11:22:41 ID:FvfpAgO0]
- ダイエット開始から３ヶ月
155/58が49.9まで落ちた！
誤差かもしれないので１週間維持出来たら卒業します。
みなさんも頑張ってください(^^)
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/05(金) 13:22:26 ID:tjXqitfN]
- >>562
一字一句違わず同じｗ
あれ、自分いつ書き込んだっけ？と本気で驚いたｗｗｗ
今日会社で突然の飲み会が決定してテンション下がりまくり…
絶対烏龍茶しか飲まない！！
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/05(金) 16:51:37 ID:W+OXfgk5]
- 晩酌禁酒女です
>>572 同じく忘年会です
でも しっかり飲んで食べてきます
晩酌は抜いても イベントでは楽しむつもり
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/05(金) 17:21:30 ID:t4SEQNUD]
- >>571
どんなことしたんですか？
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/05(金) 23:50:31 ID:AU8R5OVZ]
- >>558
そうそう、yahooのやつです＾＾
仲間増えて嬉しいｗｗ
今日もまた52.5キロで減ってた
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/06(土) 03:40:27 ID:rzWUQi07]
- ダイエットスタートして約2ヶ月半
160/54から50台をさまようところまできた
で、ついさっき一回だけ49.8を記録(もう一度計ったら50.0だったけど)
ただ数値は落ちてるけど三段腹が相変わらず
ここ1ヶ月、忙しさを理由に食事制限のみになってしまってたので
運動しっかりしてすっきりな腹と固定で維持できる49キロ台を目指したい！
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/06(土) 10:14:06 ID:N/0mMa2Z]
- >>574
食事はお腹が空いた時にだけ食べていました。あとは、普段の移動手段がバイクなのでなるべく歩くようにしました。これで３キロ減。
家では腹筋、腰回し、空こぎ、スクワットを50回ずつしました。
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/06(土) 11:47:47 ID:lmUC6uo8]
- 168cm 58kg
早く55kg台に突入したい
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/06(土) 19:24:06 ID:GgVREof7]
- 164/53～54で停滞してる…
体脂肪は徐々に落ちてるから
諦めないで気長にやる！
- 580 名前：Ｎｒ② mailto:sage [2008/12/06(土) 19:55:44 ID:88ZT0o4H]
- 168/54.2の♀豚です
目標は48です
今日から間食は一切しません
よろしくお願いします
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/06(土) 22:50:34 ID:i8Vm7p3I]
- 155ｾﾝﾁの58ｷﾛです。
カキしてるみんなの良い刺激を受けながら、目標40ｷﾛ台目指して頑張ります!!
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/07(日) 03:39:20 ID:HbD/9q3U]
- 164/52
LDLコレステロールが基準値オーバーorz
大好きな肉やポテチを断って野菜中心の食生活。
お腹空いた・・・眠れないよぅ(⊃д`)
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/07(日) 04:28:54 ID:SiBNB3sq]
- おはよう。今日も頑張ろう
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/07(日) 07:04:10 ID:SiBNB3sq]
- 今日こそ50切ってやる
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/07(日) 07:56:59 ID:i8QW1gAx]
- 今朝計ったら49.7だったぁ(^O^)/
生理期ドカで52まで行ったからなぁ。
今日も食べ過ぎないように気をつけようっと
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/07(日) 08:11:48 ID:FE9DMh/G]
- 159/50.2 5月の56.6から、やっとここまできた 年内に48目指してがんばる！
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/07(日) 09:38:49 ID:HoWIkNI0]
- >>564
６キロも！いいなあ。
何ヶ月でどんなことしたんですか？
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/07(日) 10:00:26 ID:YlCoGc5z]
- ６３→５２(夏)→５６
油断して食べまくったらリバったよｳﾜｱｧｧﾝ!!
ガンバるぞ！！！
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/07(日) 15:52:04 ID:gDnxnkF7]
- 158/58
3年前より5キロも増えてるorz
まず自転車使うのをやめて歩きにしようと思う
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/07(日) 19:59:58 ID:iExn1Odm]
- 生理前で食欲やばいけど
明日から軽めにしてどか防止！
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/07(日) 21:31:26 ID:LCYr7t+2]
- 156/53.0
今体重測ったらまったく減ってないです。
今日は食べるの控えて、ランニングもしてきたのに・・・。
生理前だから、これ以上増やさないようにします。
早く生理来てー。
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/08(月) 00:39:22 ID:bL2O0819]
- 生理終わって3日。
52.2kgだったけど50.7kgまで減ってた。
夕飯の白米のおかわりやめて(たまーに抜いてる)、
食事は野菜を中心にして
あと駅から学校まで歩いてるだけなんだけど
結構減るもんだなあ。まだ2週間くらいしか経過してないけど。
46kg目指して頑張ります。
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/08(月) 03:28:55 ID:0XPner5D]
- 160/62→160/54.4になりました
夢の40キロ台まで頑張る！！！
運動はもう一生続ける覚悟しろ自分
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/08(月) 04:00:59 ID:UdRjXbi1]
- >>589
自転車って下半身やせにいいんじゃなかったっけ？
乗るついでに１５分ずつでも遠回りしたらどうだろう？
余計な世話だったらスマソ
- 595 名前：10 mailto:sage [2008/12/08(月) 06:23:40 ID:1gandrOW]
- 今朝の体重49.2。
1週間49キロ台で過ごせたので、このスレ卒業します。
50キロあたりでの体そして精神の停滞期をこえるのに
時間がかかってしまいました。
でも続けていればなんとかなる…！
皆に幸あれ。
私も目標まで頑張ります。
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/08(月) 08:17:42 ID:etTitBq8]
- >>595
おめでとー！
私は154/51.2で安定考えたらあと2kgだ
ここで報告できるよう頑張ろう
しかし足の太さあんまり変わらないんだよな…
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/08(月) 08:18:18 ID:MYhDQSLN]
- 158-52.0
リバしてもーた
金曜と日曜の飲み会が ヤバカッタ
金曜はセーブできてたのに
日曜のバレー打ち上げは飲みすぎた
今日からまた頑張る
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/08(月) 08:43:02 ID:Qz9PbLJp]
- 160/50.8
ダイエット中の甘えで昨日焼肉食べちゃったけど今朝計ったらもうすぐ卒業間近！
ここ最近のMAX57を考えると高校生時代の47キロも夢じゃなさそうだ
諦めてた矢先に久しぶりに体重計乗ったらモチ上がったー
今月これ維持しようか減らす努力しようか悩むけど
引き締め考えながら頑張る！
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/08(月) 10:30:23 ID:IzUsfJCl]
- ６月スタート152cm/59kg
エレベーター＆エスカレーター＆車、自転車封印のみで今朝50.9キタ！
体調が良いから食事の見直しと筋トレもする！
絶対40台で2009年を迎えるぞ！！
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/08(月) 11:08:13 ID:Uy/5mdK9]
- あと500g
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/08(月) 12:33:48 ID:tZpYW9Hv]
- あと１kg
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/08(月) 12:38:44 ID:Q1Dh4VX2]
- 6月からダイエット始めて
160/68/42%→52.7/26.4%まできました。
最終目標は48/20%だけど、取りあえず年内に美容体重の51.2kgを達成したい。
頑張るぞ！
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/08(月) 13:12:55 ID:phMrFBpM]
- ストレス溜まってお菓子食いまくってたら４㎏太った(゜∇゜)年末に忘年会あるんだよ…
約３週間で戻せるだろうか…
163㎝58㎏
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/08(月) 13:48:20 ID:gXumat8T]
- ダイエット始めたら必ず風邪を引くこの虚弱をどうにかしたい
やっと－２キロいったのに…
食べたい意欲も止まらないし
163センチ52キロ
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/08(月) 14:17:39 ID:39zw1vhK]
- 年齢も無いと今一つ？？だね。
若い人は割合簡単に落ちる。
30後半からは1ｋｇ落とすにも平均体重やＢＭＩ値が相応な人はなかなか痩せない。
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/08(月) 15:49:04 ID:iFkIKrs3]
- 165 53.5 27%
24歳女
最初56kgで順調に体重も体脂肪も減ってきてるけど
今モーレツに和菓子食いたい…ぬおおお！！！
あんことお茶がほしいいいい
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/08(月) 16:42:24 ID:FUHY+DLI]
- 152/58 ♀です
MAX70前後からやっと50ｷﾛ代(´Д｀)
最終目標45
とりあえず、年内に55ｷﾛまでもってく
へそ力と夜炭水化物抜き厳守
脱ﾋﾟｯﾂｧ
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/08(月) 16:54:17 ID:7FZ7Qs/z]
- >>598
すごいですね！
どんなことしたんですか？？
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/08(月) 17:09:52 ID:yHfbuxCH]
- ♀165ｾﾝﾁ 56㌔⇒50･5㌔まで、食事制限のみで痩せました。
でもなかなか40㌔代にはなりません。
一時期は60㌔近くまで体重がありました。
今年中に40㌔代を拝みたい
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/08(月) 17:32:55 ID:h14LTy6V]
- 54キロから4ヶ月で48キロまで痩せたよ。
目標は44キロだからあと4キロ。
もう10年くらいずっと54～56キロを上下してて、40キロ台にまで体重が落ちたこと無かったから
自分にとって50キロの境界は物凄くでかい壁だった。この感覚みんなもわかると思う。
だが意外とあっさり40キロ台まで落とすことができた。
方法は食事制限のみ。運動は一切してなかった。なぜならひきこもりだから。
そろそろジョギング始めようと思います。
私の予測ではこっからジョギングで44キロまでに要するのは２～３ヶ月。
痩せるのって意外と簡単なんだなあと身を持って知りました。
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/08(月) 17:58:57 ID:COLI+fq2]
- >>610
今までのダイエットとどこが違って成功したの?
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/08(月) 18:18:35 ID:eUlJvyJh]
- 50の壁は本当に高いね
164/55切ったあたりから
ゆっくりしか減らなくなった
体脂肪は落ちてるから
一応効果はあるのかなー
来年まで計らないつもり…
体重減らないとモチ下がっちゃう
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/08(月) 18:58:01 ID:MSrT0+n6]
- 157/52.9
年内４８が目標だけど無理っぽいｗ
私は食べすぎた翌日はあえて体重計には乗らず調整して
その次の日に体重計に乗る。
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/08(月) 19:39:45 ID:TdDKQ6+D]
- ﾀﾞｲｴｯﾄ開始して9ヶ月ぐらいたち
身長153㌢
体重80.0ｷﾛ→50.8ｷﾛ
体脂肪40%→18%～20%になった
目標の47ｷﾛまで頑張るぞ
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/08(月) 20:45:32 ID:h14LTy6V]
- >>611
いままではダイエットはしていませんでした。
ただ、自分の体重が10年ほど変わらない(54～56キロ)で安定していたとはいえ、
この体重がずっと気に入らなくもあったのです。
なので一念発起とまではいきませんが、痩せることを意識した生活を4ヶ月前に始めました。
そしたらスルスルと体重が落ちてきたというわけです。
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/08(月) 21:02:40 ID:LZ68uN0S]
- 前回>>359
162/50.1/23.8% 周期31日目(高温期) (6か月前と比較して9kg減)
朝食前に測ってたら、49kg台いけてたかな？
ストレッチと筋トレ始めて姿勢が良くなったせいか、数mm身長も伸びたっぽい。
ダイエット始めたのは、生理があまりにも面倒臭くて旅行にも支障が出るから、
「心身にストレスを与えることによって生理を2ヶ月に1回位にしよう！」
と思ってのことだったが、逆に35～40日周期→28～30日周期になってしまった。
でもかわりに、足の神経痛が治ったとか、にきびができにくくなったとか、メリットもあった。
何より、32歳と中年にさしかかっても、やる気になればできることがあるんだなぁと、
ガラにもなく、筋トレやストレッチを始める気になれたのが大きかった。
顔や手や肌はどう頑張っても年齢相応に変化していっちゃうけど、
体形は頑張りがそれなりに報われるようだから、自分がまた怠惰にならないことを祈ってる。
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/08(月) 21:10:08 ID:/JFjuWmx]
- >>616
身長と年齢が同じだ、しかも上半身は細いのに太ももバーンまで同じ（ちなみに51～2㎝）
太ももどうしたら絞れるんだろう・・・
前回>>552
161/52/24.5% ようやく生理終った
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/08(月) 22:48:14 ID:2ntv+D57]
- 160cm 59.7kg
やっと50kg台！！
まさに夢のようです。
MAX83kg辺りで、20代はずっとデブで過ごしてきたので、まさか本当に自分が50kg台になれるなんて… このまま、40kg台目指して週１できます。
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/08(月) 22:56:14 ID:EolJSd1d]
- 前回51.2ｋｇだったのに昨日ランチ食べたら53ｋｇ台に返り咲きってどんだけ代謝落ちてるんだ自分
ダイエットダイアリー登録してきた
ちょうどレコダイノートがなくなったとこだったしよかったわ
>>618
いらっしゃい
50キロ台が標準体重以上と以下の境目なんで苦戦が予想されるけどがんばってください
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/09(火) 06:38:52 ID:W3WwA8fD]
- 49.6 きたー。
年内48を目指す。
自分は生理前のが痩せやすい。
半年のリズムでわかった。
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/09(火) 13:58:15 ID:1xeVI4Tu]
- 162cm49.4kg22.6%
風邪で寝込んで、食事も少なめだったからか、生理後で痩せやすかったのか
２週間前は51.2kgだったから、2kg近く減っててうれしい！
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/09(火) 21:59:22 ID:uPJ5b170]
- >620
私は生理中が痩せやすい。
生理２週間前は停滞気味なのに生理始った途端
す～っと落ちる。ドカ食いさえしなければリバしない。
もうすぐ生理来るはずだから楽しみ～
ちなみに今は157/52.5
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/09(火) 22:24:30 ID:zQ56tmom]
- 163cm 51.4kg 25% 34歳
食事量を気をつけて腰回し始めました
ここ一ヶ月の間、毎日じゃないけど1日五分くらいの腰回しで
くびれ無しが、くびれて来た
体脂肪率はどうやったら減って行くんだろう・・・・
年内に40キロ台まで行きたい
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/10(水) 08:09:16 ID:4zJc2RG2]
- 158-52.6 34歳
毎日×暴飲暴食してしまう
誰か1週間ぐらい 柱にくくり付けてくれぇーー
それぐらいされないと 食べ物を食べてしまう
>>623
継続すれば 効くんですね アタシもやってみようかな？？
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/10(水) 17:07:11 ID:Fz+yoxUv]
- 159cm 52kg 18♀
48kgくらいでずっと変動なしだったのに暴食してたらこんなことになりました
今から本当に気を付けるし運動もする！
自分胸ないからこの身長でこの体重は何かもう可哀想でorz
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/10(水) 21:17:26 ID:NAzAW+M4]
- 158/54♀
10日間体重測らないようにしてたら甘くなってたみたいで体重が3キロ増えてた。。54はドカ食いした直後の体重だけど…
多分真面目にやれば割と早く50までは落ちるはず…
明日から25日までキチッと体重測りながらやるわ。。
体重測らなすぎも良くないんだな。
- 627 名前：290 mailto:sage [2008/12/10(水) 21:58:40 ID:iTV7tmeG]
- 個人的まとめ。
11/12(水) 158cm 51kg 27.3%
11/25(火) 158cm 49.8kg
11/27(木) 158cm 49.2kg 25.3%
12/02(火) 158cm 48kg 24.4%
12/10(水) 158cm 47.8kg 23.4%
40kg台で安定してきたようなので、
そろそろ45kg以下を目指すスレに引越します。
ここで書き込んだのが励みになりました。ありがとう！
ちなみに書き込む前は最高で55kgまでいってました。
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/10(水) 22:36:01 ID:P5NO9oed]
- 164.56.21.0
痩せたい痩せたーい！
２日間で約２ｷﾛ痩せたが…
生理が来たからだな(ノ△Ｔ)
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/10(水) 22:44:59 ID:Vlt0sqCI]
- >>627
おおすごい！！
おめでとうございます！私もがんばるぞー！あと5キロ♪
道のりは遠いがｗ
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/10(水) 23:14:09 ID:HpUuy45d]
- >>627
おめでとう！
もうここに戻らないようにね！
よし自分も頑張ろう
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/10(水) 23:16:07 ID:9kYdjvI0]
- 私も 頑張ります(*^^*)
159cm 54ｷﾛ ♀
今日は 晩御飯に餃子３人前をペロリと完食…
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/10(水) 23:49:22 ID:WRQNj3sK]
- 短パン
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/11(木) 00:03:59 ID:/S82/gOv]
- うちも頑張るかな
176cm 57.2kg 21%
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/11(木) 00:12:43 ID:W12p3nwg]
- 頑張るお。目標は6月までに40キロ代
40キロ代維持出来るようになったら願い事が叶うように願賭けだ
163㎝52.5kg24％
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/11(木) 01:30:25 ID:9seQDceU]
- 164㎝／56㎏／21♀
久しぶりに彼氏ができた！
夏には彼に水着姿を見せられるように今日から頑張ります。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/11(木) 02:18:25 ID:4HdZuX8V]
- 155/50
48になったら元彼に告白します。2008年やり残したこと、ダイエットと共に頑張ります！
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/11(木) 04:31:39 ID:E3tSXOG1]
- 初参加です。身長は168で、
2月→58～60kg
7月以降→52～54kg
高ｶﾛﾘｰなもの大好きだから我慢したことはないです。けど2月から3食のどこかで調節するようにしたら減りました
この方法だと今の体重で限界ぽいので今月からエクササイズも取り入れてます
40台に向けて頑張りましょー*'▽')ノ
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/11(木) 06:37:25 ID:4APSopLy]
- >>586 今朝の体重→49.8 3年ぶりに「4」を見た～。あとは一週間維持がんばるっ
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/11(木) 08:17:06 ID:cd4oJg+j]
- >>627すごい
アタシもやれば出来るのかも
158-52.4 34歳
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/11(木) 08:22:12 ID:bwVA1MEL]
- 154 51.2 だったのにたった一日で1.4kg増えてた…
ありえない 消えたいくらいだよ…
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/11(木) 08:29:43 ID:OAXx9hsG]
- >>638
おめでとう！私もあと少し・・・。早く40キロ台を見たい。
>>640
私も一日で1.2kg増えた・・・。原因は昨日の食べ過ぎなんだけどね・・・。
昨日は50.5kgで、あと少しだったのに。また51kg台に戻ってしまった。
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/11(木) 09:36:36 ID:90SxP07u]
- 166cm 55kg 20.4%
友達に「尻やばい垂れてるしｗｗ下半身太いよｗｗ｣ってpgrされた。
悔しいからがんばって見返してやります。
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/11(木) 10:22:25 ID:VwnV/vVb]
- 162センチ、51キロ
夏前に57キロだったのがやっとここまできた。
24年間生きてきて初めてクリスマスデートに誘われたんで、目標年内40キロ代!
この時期イベントも多いからその分仕事と運動で挽回します
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/11(木) 10:47:41 ID:DHCvjueD]
- 163cm 50kg 24.8％
好きな人と２人で初詣行く事になった!!!!
年内に40kg台が普通な身体にならなきゃ
目標は48kg
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/11(木) 10:57:08 ID:Ff5f87OM]
- 以前は45ｷﾛ以下（38ｷﾛの時もあった。どんなに食べても45ｷﾛ以上にならなかった）が普通だったんだけど、一人暮らしして実家戻ったら急激に増えだして今は52ｷﾛにOrz
さすがに危機感感じたので先週金曜からダイエット！
52→50.5まできました
クリスマスまでに48ｷﾛ代目指します！
でも生理来そうだから無理かなorz
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/11(木) 11:25:00 ID:wCYiTHbe]
- ♀
158/50.4/24％
目標は47キロ。
51～55キロを数十年行ったり来たりしてましたが、
今、ようやく大台が見えてきたので頑張るぞ！
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/11(木) 12:25:31 ID:shhsqPRi]
- 自分と同じ身長で体重が少ない人がウラヤマシイ！
48になりたい！
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/11(木) 12:32:20 ID:Ue1uWTm2]
- 今日も頑張ります！
朝 カフェオレ
昼 わかめご飯 少々
唐揚げ １切 シュウマイ１ｺ
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/11(木) 12:50:33 ID:pfqZ6OTB]
- たばこをやめて増えた5キロ
もう5年もたつのに減らず、1年続けたウォーキングも効果ゼロ
なのにここ1週間でマイナス3キロで久しぶりの40キロ代突入しました
理由はストレス、交通事故の示談交渉の
うれしいやら悲しいやら
片付いたらリバしそうだな
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/11(木) 12:55:59 ID:MJtQF6go]
- 女158㌢・51.4㌔
目標まずは48㌔
１年で10㌔増えた。絶対戻したい。
>>627さんを目標にして頑張る！
良ければダイエット方法が知りたいです！
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/11(木) 16:56:37 ID:ZGh/EdVY]
- お世話になります。
152/52Kg
昨日３年前に買ったスーツを久しぶりに着たらギリギリで…orz
目指せ40kg台、最終目標は中三の時の46kg
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/11(木) 17:23:05 ID:o6gcmO4N]
- 明日とうとう49kg台か！？
今、夕食終わったから寝るまで食べない
お腹空いたら梅干し食べて、水、ココア、レモン水飲む
- 653 名前：290 mailto:sage [2008/12/11(木) 18:33:44 ID:qb+V8oWq]
- >>650
627です。
ダイエット方法ですがスタートは半年ほど前。
背中の肉がすごかったので、とにかく運動量をあげて背筋を鍛えました。
筋肉がついたせいか、最初３か月は痩せるどころか筋肉分重くなってガックリしてましたが、
後半３か月で
・夕食を少なく＆早めにとる
・ゴハン（炭水化物）少なめ
・ちょっとだけカロリーも見る
・食べたいものは我慢しない
・でも増えた分はその日か翌日に消費する
・腹八分目をくりかえして胃を小さくする気持ち
を心がけたところ、筋肉で基礎代謝があがっていたせいか
スルスル体重が落ちていきました。
今の問題点は腹筋を鍛えてないので、お腹にポニョ肉が残ってる事と
顔の肉を落としながら引き締める事で、コアリズムはじめる予定です。
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/12(金) 02:52:46 ID:wwlEzQV0]
- あああああ！！！なんだよこの肉！！！
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/12(金) 05:46:11 ID:4lfBbJa/]
- 金曜にダイエット意識しはじめて今のとこ順調かな？
1.7ｷﾛ減少です
金土は踏み台しかしてなかった
日曜から始めたコアがでかいかな？（15分くらい）
フォースリーンは効果多少あるかも
でもここ2日お腹壊して飲んでないや
スペックは156、50.3、29.8、ウエストは83くらい
多分ウエストは2センチくらい減ったかも
間食は飲むヨーグルトのみ
でもステーキ食べたりご飯2杯食べたこともあったなw
来週が山場かも
でもそろそろ生理orz
ウエスト20センチ以上マイナスなりたい
1年半前の38ｷﾛに戻りたいや
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/12(金) 06:47:32 ID:6+j5QoHA]
- 体脂肪意外とあるね
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/12(金) 07:36:14 ID:BFNfEYot]
- 157cm/52.9kg
９月末60.4kgからダイエットを初めて、
ようやく－7.5kg！
とりあえずの目標は48kgで
最終目標は45kgだからこのまま頑張るぞ！
なんかストレスもなく痩せてきたから
一生この生活でもいい気がしてきたｗ
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/12(金) 08:36:13 ID:KwaJcLLj]
- 155 55
＼(^o^)／リバウンドしねばいいのにー
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/12(金) 08:43:53 ID:SWkGfQG5]
- 夏前は161/51.2で40台を視野に入れてたのに
その後油断して55.2、見ないようにしてた現実にｶﾞｸﾌﾞﾙして
やっと52.5まで戻した。
とりあえずクリスマスまでに元の体重、帰省でなるべく
増やさないようにして年明け40台目指す！
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/12(金) 09:01:15 ID:uN9tA3/j]
- 158-51.6
昨日は晩飯代わりに
焼酎のグレープフルーツジュース割り3杯
チーズオカキ 半袋で
痩せてたvv
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/12(金) 09:28:14 ID:/EDNCJky]
- 163・55
元は63キロだった。
体脂肪も落としながら、40キロ台目指す！
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/12(金) 10:46:31 ID:pgojDep2]
- よく生理がとまったとかいう人いるけど、生理なんてとまったほうがよくね？
ウザいだけじゃんあんなの
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/12(金) 12:20:54 ID:wRjUI94w]
- 無月経になると体がおばあさん状態になるってことだよ
それでもいいの？
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/12(金) 12:36:12 ID:3ysqq1Av]
- 目先のことだけしか見えてないね
自分も10代のときはそう思ったけど
実際今、先月来てないから怖いよ
自覚が無いだけで体のバランスが壊れてきそう
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/12(金) 12:44:17 ID:grEP9guK]
- 生理止まったりすると
個人差はあるかもだけど
色々症状出てくるんじゃない？
子供の事考えると来なかったりは良くないと思う
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/12(金) 12:50:09 ID:uN9tA3/j]
- 更年期に早くなるし 生理ないと良い事無しよ
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/12(金) 14:02:58 ID:4oMO5/ji]
- >>659
お前は私か
まさしく私もその状態
夏に49.8までいったのに病気して入院した後
モリモリ食べて56.5まで太ってしまた
現在158/54.0
超頑張ります
なのに明日は忘年会＼(^O^)／
- 668 名前：290 [2008/12/12(金) 14:51:48 ID:1ysIFMtt]
- >>627さん
どうもありがとう！
私もここ数日、食生活の見直し、ストレッチを欠かさずやってます。
やはり筋肉は必要みたいですね！
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/12(金) 15:09:18 ID:k6Hiwvj8]
- 運動大事だよね
食事減らしてもムダ＼(^O^)／
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/12(金) 15:11:42 ID:A9TMj3o8]
- 無駄じゃないよ
食事も減らして運動するのが一番
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/12(金) 15:25:09 ID:IMrkJt1E]
- 163/55です
のんびり気長に3月までに40キロ台目指します
彼氏にお腹つままれないように頑張る＞＜
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/12(金) 15:33:15 ID:zeqn3ec8]
- 165 53
先月末からカロリー計算と運動始めて3キロ程へった体脂肪は29→26になった
が、今パンが食べたい欲求に駆られている
菓子パンがすきなんだよ～でも腹もちも悪いし体脂肪も少しずつ減ってきてるのに
あぁ～あんぱんうぐいすぱんクリームぱん…
負けてたまるか
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/12(金) 15:38:39 ID:4lpGS61t]
- >>671
私と同じスペックｗ
私もゆっくり体重落とします！でも2月の誕生日までには50キロになりたい＞＜
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/12(金) 15:44:30 ID:JV+jS8J3]
- 165 58
筋トレと散歩止めたら急に５ｷﾛ増えた…
今受験生だから高校に入るまでに40代目指す
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/12(金) 17:01:23 ID:nYhHoIN9]
- >>673
あなたは、私ですか？^^;身長体重一緒だし誕生日の月も同じです
あたしも49キロになるようがんばります
- 676 名前：ごま [2008/12/13(土) 07:12:31 ID:HPLIH73q]
- 164/51.5
自分デブすぎてむかつく。私も年内に40キロ代になるぞ～！
ご飯抜くとストレスになるからしないけど、お菓子はやめる
どうしても口さびしいならあめをなめつづける
なるべくお水に
腹筋50回
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/13(土) 08:12:02 ID:fLs4YOpV]
- >>669
食べる量が半端ない人が普通の量に減らすと効果あるかもしれないけど、
食べる量が元々少ない人が食べなくなったりとかしたら、ダイエット後リバウンドするかもね
- 678 名前：プラトン [2008/12/13(土) 10:24:48 ID:/lnsR7gl]
- 19歳♂ 163㎝ 49kg 12%
目標 47kg 10%をきる
1500kcal以内の食事制限
筋トレ
ウォーキング
大学生なので生活強度低い…
とりあえず､2月までに達成したいです｡よろしく｡
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/13(土) 10:38:35 ID:HkWRWWT8]
- 153/54
運動しても運動しても食べてしまう(｀ω´)
誘惑に負けず2009年中に10キロおとすぞ！
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/13(土) 12:50:26 ID:X9gi781m]
- 158㌢/55.8㌔
旅行で撮った写真がデブすぎてヤバすぎて、直視できなかったorz
がんばって50㌔切るぞ!
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/13(土) 13:45:45 ID:FMzztZZO]
- 体重計買い替えたら体重が全然違ってて涙目ｗ
前の体重計だと49kgで順調だったのに、新しいのだと55kgだった。
ちなみに161cmです。年内には痩せるぞ！
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/13(土) 14:27:49 ID:Cv9e/usz]
- >>681
分かるわ
私も実家の体重計で計ると大体２kg位増える
今家の体重計で162cm/52kg
だけど多分本当は54kgはあるだろな…
頑張って動いて年内に１・２kg落とすぞ！
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/13(土) 15:16:29 ID:WtHgGgkj]
- 私も学校の体重計だとすごく少ない
夜に計るときはむくんでるからかもしれないけど
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/13(土) 15:35:36 ID:XpCaFsuN]
- 6キロもって…買い替えるのが怖くなったじゃないか…orz
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/13(土) 18:49:46 ID:6vOw8J/i]
- 電器屋に見本でずらっと並んでた最新式の体重計でも
2キロくらいの幅があったよ。
床が傾いてるのかなあとも思ったけど。
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/13(土) 22:19:16 ID:LCbh9S3+]
- 155cm、54kg
目標は40kg台になること！
62kgから54kgまで王道でスルスルと痩せられたけど、
しばらくサボってたので再開するぞー！
一度痩せてからは、どんなに焼肉食べたり中華バイキング行っても、
逆に一日あんまり食べなくても体重が54kg前後から増減しなくなった。
ダイエットしてない間にもしかして停滞期？
もっと痩せないとヤバイので今年中に53kgになるよう頑張る。
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/13(土) 22:59:50 ID:WtHgGgkj]
- このスレ卒業します!!皆さんも頑張って!!
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/14(日) 05:26:54 ID:CHvft54n]
- 165/51からうごかないよー
- 689 名前：ハマー mailto:sage [2008/12/14(日) 10:35:01 ID:H4Amn9QN]
- 開始：08/09/14 158/56.2
今日：08/12/14 158/50.4
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/14(日) 11:31:39 ID:UuirTy8Q]
- >>689
マイナス６キロ！すごいね。
女子なら、42キロ位を目指すのかな。
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/14(日) 11:42:55 ID:dEX/olqe]
- 44キロぐらいじゃないかな
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/14(日) 11:48:05 ID:dEX/olqe]
- 去年
157/46～48キロ辺
今
157/54キロ辺
痩せます・・・
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/14(日) 20:53:24 ID:/AfNqRMz]
- ｳ
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/14(日) 21:25:31 ID:t7IUmJAV]
- kotuban-slim.seesaa.net/
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/14(日) 21:33:50 ID:5sPN0aGo]
- 155/50
ずっと52～51で減らなかったけど、ここ3日位食欲なくてやっと50になった。
あと少しで夢の40ｷﾛ代だあ…
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/14(日) 22:52:17 ID:GblbVEnA]
- 164/55/24%
もう何年もジムに行ってるから大丈夫と間食大将
自分を甘やかし過ぎた…
今日から頑張る（｀・ω・´）
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/14(日) 23:21:30 ID:hTGhWYZp]
- 159/54/24
毎日間食日和＼(^o^)／
明日から間食抜きでがんばります！
目標はまず50kg
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/14(日) 23:36:52 ID:Y65s6n3D]
- 158/54/29
体脂肪やばい
下半身特にやばい
3月までに40台に突入したい
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/15(月) 00:00:37 ID:OcqaQFH5]
- 155/59/16
このままじゃ醜い女は私だけになる。洋服が着れない。デブはタイツが似合わない。彼氏もできない。今の私はコンプレックスの塊。クラスでデブは私だけ。嫌だ嫌だ嫌だ！可愛くない！絶対に痩せてみせる！
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/15(月) 00:10:25 ID:r8OffmTj]
- ↑すみません体脂肪16なんかじゃないです嘘つきました
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/15(月) 00:18:14 ID:St2wA6ul]
- 30はあるだろ
バレバレだ嘘つき
ネットでまで自分を偽るな
そんなだからデブなんだよ
そういう自分への甘さがデブにつながったんだ
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/15(月) 00:25:46 ID:aYUW7lbV]
- 書き間違えただけじゃないの？
154/51から順調に減って49をキープ出来そうだったけど、
先週運動サボる＆外食ばっかで50.5まで戻ったorz
明日からまた気合い入れ直そう！
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/15(月) 01:04:35 ID:E8mYNF/A]
- 16歳なんだと思ったｗ
165/54/26
昨日寿司たらふく食ったら1kg増えたｗ
でも久しぶりに食べたら美味しかったからまた運動がんばろ
めざすは体脂肪21%
夏までになんとか…
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/15(月) 03:16:47 ID:FF8NfMr3]
- 確かに数字だけだと、年齢だと思ってもおかしくないなｗ
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/15(月) 06:21:18 ID:ABZtqLn9]
- 156/57
昔からデブで最大70キロあったが高校時代恋愛とバイトのおかげで55キロまですんなり落ちた
そっから夏は53くらいまで落ちるが冬はどうしても57くらいにもどってしまう...(´・ω・`)
55を軸にさ迷い続けているのでどうしても40キロ代になりたい!
来月2年ぶりに好きだった人に会うのでそれまでになんとか53目指します!
いずれは48キロが目標ですp(´⌒｀q)
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/15(月) 07:19:44 ID:uf1Wi6Yz]
- 158/55/25
3年かけて72→49にしたのに、また最近徐々に増えてきてる！
45ｷﾛが目標なので、頑張ります(´・ω・｀)
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/15(月) 07:43:33 ID:a5xh0yff]
- >>701は変な人だね
154/51.6 51kg台が思いのほか長い…
54ｷﾛ台も長かったなあ
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/15(月) 07:45:21 ID:r8OffmTj]
- 699です
上の方達がてっきり年齢を書いているものと勘違いしていました。本当にごめんなさい。
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/15(月) 07:48:57 ID:6CcTSPWu]
- >>708
気にしないでね(*´ω｀*)
今年ももう少し！年内頑張っていこ～う！！！！
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/15(月) 07:55:37 ID:wzUp4EJ1]
- 157/58･4㌔です･･
体脂肪は31ﾊﾟｰあります
頑張ります
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/15(月) 08:01:58 ID:vQ+T1r33]
- 158/50.4まで来て40キロはあともう少しだったというのに昨日しこたま飲み食い〆うどん2玉までしてしまいあっという間に51.6まで…
40キロの世界またもや遠ざかるorz
年内には必ず戻す！！
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/15(月) 08:47:09 ID:rineDtqm]
- 5日前 >>624
158-50.6 34歳
5日で2キロ痩せた
本当は昨日夕食前に49.8だったんじゃけど
夕食に オデン+ビール食べたせいか
50.6キロになってた
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/15(月) 10:17:29 ID:EPjphRmm]
- 160/54.4
とりあえず4月は60㌔だったから結構痩せたけど
体重は減ったけど見た目は全然…4月の写真とさほど変わってない
あと4㌔…あと4㌔…見た目にも気を使いつつダイエットします
年内には53㌔台を見たいなあ
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/15(月) 13:17:52 ID:U+8sUD8i]
- 164.5cm／58kg
↓
164.5cm／53.4kg
今まで、ここまで来た事は何度もある。
問題はこの後だ気を抜かずにがんばる・・・！
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/15(月) 14:19:51 ID:sG02TlVv]
- 160/50くらい/体脂肪20％
ほんとにちょうどいいみたいで
ここから40キロ台には落ちていかないです。
食べないで運動or休日一日寝てると1キロくらいは
体重と脂肪率ともに落ちるけど不健康だしね。
もうちょっと絞りたいので、とりあえず
寝る前に腹筋してみます。
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/15(月) 15:12:52 ID:YmPX+Zos]
- 51～52をウロウロ
ホメオくんが働いてるのか？
あきらめてしばらく現状維持でいこう
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/15(月) 15:14:34 ID:St2wA6ul]
- ホメオくんてなんだ？
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/15(月) 15:32:32 ID:rj3/OhFx]
- ホメオスタシス
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/15(月) 15:33:22 ID:YmPX+Zos]
- そそ
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/15(月) 17:12:20 ID:SEt8sgof]
- 163cm/52.1kg
去年の今頃は48kgだったなぁ・・・。
参加させてください！
とりあえず今年中に1kgもどすZE☆
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/15(月) 19:04:20 ID:LK6+2CVv]
- 155/51kg
前スレで48kgまで落ちてたのに
寒くなってからダイエットやめて甘やかしてたら51kg･･･(ﾟдﾟ)
また40kg台がみたい！
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/15(月) 20:08:19 ID:cRN3znR8]
- 156/52kg
留学先の国が夏休みなので、日本に一時帰国中。
向こうで肉ばっかり喰ってたらこんなことに
とりあえずまたあっちに戻るまでに、47kgにもどしたい！
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/15(月) 21:33:52 ID:5Ht+/1lS]
- やっと50Kｇ台になったから
40台を目指すお
食事制限と、運動で
中学時代の体重に戻したい
って今アラフォーだけどね・・・
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/15(月) 22:04:34 ID:TSpgnNx6]
- みんなどの位にカロリー制限してる？
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/15(月) 22:09:06 ID:5Ht+/1lS]
- 1300-1500kcal
生理前だし、制限しても減らない時期だけど
一喜一憂せずに、じみ～～～に続けるしかないよ
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/15(月) 22:31:25 ID:5N+o9DG0]
- >>724
1000kcal～1200kcal
本当はもうちょっと食べるべきなんだけど
もしかしたら後で予定外に食べてしまうかも、と控えめに食事して、
夜になってやっぱり食べ足りてないけど、夜だしあんまり食べたくない・・・
っていうパターン
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/15(月) 22:45:17 ID:5Ht+/1lS]
- 冬だし年だし代謝も落ちてるから
夜なんてほんの軽く済ませるくらいでいいんだよね～
と、言い聞かせるのに必死だよ
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/16(火) 04:00:56 ID:j69kOyZ1]
- 参加させて下さい！
女169/59.2
四十キロ代が目標です！(*^_^*)けなげに頑張ろう(｡･_･｡)ﾉ
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/16(火) 07:06:21 ID:+N30DPcx]
- >>727
何を勘違いしてるんだお前は
冬は夏に比べて代謝があがってるからダイエットにはもってこいの季節なんだぞ
簡単なことだ
冬は寒い→体温を維持するためにエネルギーを使う→夏に比べ代謝は高い状態になる
まさかお前、冬は夏に比べて汗かかない→代謝が下がってる
みたいな馬鹿みたいな考えなんじゃないだろうな？
お前のレス見てるとほんとに言い訳ばかりのどうしようもないデブにしか思えないな。
そんなだから痩せないんだよデブ。
自分に甘すぎるんだよお前
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/16(火) 07:14:41 ID:5twYSoTX]
- 152/51～50うろうろ
今月中に40台を見たい、いや見る。
11月からほとんど減らないのが不安だけど焦らずがんばる。
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/16(火) 07:14:55 ID:vsPRjV0j]
- >>729
>>727の最後の行よく読め
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/16(火) 07:16:11 ID:Txo7DnPD]
- レスありがとう
>>725
私も生理前だし
しばらく体重計らないで
ダイエット続けてる
増えてたらへこむし
>>726
私も同じパターン
余裕もたせて計算してて
結局夜になって食べない感じになる
最近夜抜きしてるから
朝多めに食べちゃってるけど
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/16(火) 08:21:13 ID:uu5vrinP]
- 158-51.8 34歳
せっかく 痩せてたのにぃ
夜の暴食が！！！
納豆チャーハン大森 ワンタンスープ大森 アイス 抹茶俺。。。。。
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/16(火) 08:30:41 ID:JwCbbesS]
- 160/52
44目指して頑張る。
とりあえず昼と夜はマイクロダイエット
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/16(火) 10:22:41 ID:MPxiUGFe]
- 参加させてください。
160 57
まだまだだけど40㌔代にしたい。
最高63で55まで落としたけど2㌔リバ(・ω・｀)
がんばります！
便通良くなる方法ないかな
腹がパンパンだ。
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/16(火) 11:24:31 ID:p6BoYxUL]
- 152/57
出産して１年経ったがちっとも痩せなかった。
卒乳したのでこれから頑張るぞ！
妊娠前の体重（47）に戻りたい。
- 737 名前：726 mailto:sage [2008/12/16(火) 11:30:43 ID:DGZ+w1kb]
- 162/50.4
卒業みえてきたー
今月中には一度は40kg台見たい
>>732
自分も朝500くらいしっかり食べて夜は軽い（200ちょい）
なんか食べちゃうと自分で制御できなくなりそう
>>735
王道の便秘解消法を片っ端からやってみたら今調子いいよ
腹筋鍛える
水を飲む
食物繊維
善玉菌を増やすためにケフィア（種菌買って豆乳でつくる）･納豆･オリゴ糖
プルーン･りんご
駄目なときは最終手段として百毒下しか漢方（防風通聖散）で出す
溜め続けるよりは薬で出してしまったほうがいいと自分は思うので
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/16(火) 12:10:48 ID:MPxiUGFe]
- >>737
親切にありがとう！
色々試してみることにするよ。
ヨーグルトやプルーンは好きだけどあまりきいたことなかったな…orz
私もださないよりはと思って漢方に頼ってしまう
もっと運動なんかもしたら調子よくなるかな
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/16(火) 12:57:32 ID:DGZ+w1kb]
- >>738
自分もヨーグルトでは駄目だったんだけど、
物は試しと思ってケフィア買ってみたら当たりだった。
種菌からつくる手間を考えると気軽にどうぞとは言えないけど、
既製品の紙カップのとかあるなら試してみる価値はあると思うな。
善玉菌増やす系の手段が自分は一番効いて下っ腹が少しへっこんだよ。
（今は朝ケフィア夜納豆って感じ）
運動はやっぱり直接目に見える効果はないけど大切だよね。
自分も162/64からのダイエットで開始時スペック似てる。
お互いがんばろう・・
- 740 名前：711 mailto:sage [2008/12/16(火) 13:01:18 ID:0eY5BfG4]
- >>711です。
158/50.2
1日で元に戻って再びチャンス到来！頑張るぉー
(`・ω・´)
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/16(火) 14:11:36 ID:pEMHexmy]
- 162/51
ステッパーと腹筋で2日で1キロ痩せた！
これからがんばるぞー
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/16(火) 18:04:46 ID:cnuHOEL3]
- 156/55.0→54.4
夕食ぬいたら痩せた～
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/16(火) 18:17:05 ID:h8ZB8HWv]
- 参加させて下さい！
155/56.2
45㌔目指します。
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/16(火) 19:17:22 ID:Txo7DnPD]
- >>737
朝運動した後に食べるから
食べ過ぎちゃうけど
昼と夜で調整効くのが楽な気する
私も前は週1位しか
出なかったけど
毎日運動とヨーグルト
あとは食物繊維気をつけてたら
最近ほぼ便秘しなくなったよ
私だけかもだけど
半身浴長めにしたら効果ある気するよ
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/16(火) 23:12:20 ID:M0fZIIIh]
- 167/54→50！！
１ヶ月強で、４㌔減った！
あと１㌔がんばるぜ
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/16(火) 23:26:25 ID:LvciECw2]
- 参加します！
158.2/54
12月入ってから3キロ増えますた（´・ω・｀）
目標は48キロ！
- 747 名前：740 mailto:sage [2008/12/17(水) 10:26:24 ID:OMfttL6R]
- 158/50
キタ━(ﾟ∀゜)━━
明日Ｘデーか？！
今日の食事は1食たりとも気が抜けないわ…
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/17(水) 11:35:23 ID:vPRO3eGd]
- >>614です
今日の朝の体重
50.0ｷﾛ！
49ｷﾛ台まであとすこし♪
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/17(水) 11:37:03 ID:OWMhNuzR]
- 59.0になったので参加…！
48キロ目指して頑張ります。
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/17(水) 13:54:11 ID:XROsgYLz]
- 158-51.8 34歳
空腹感もないから 痩せるわけもないけどさぁ
今晩こそは 小食にする
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/17(水) 14:08:37 ID:Fir3E0wo]
- 9/19 162.7cm 34歳
61.6kgから
53.1kg になったので、このスレに参加します。
48kg目指すぞ
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/17(水) 22:42:55 ID:3XIFtpyM]
- 161-57
油断してたら2キロ増えた…年末年始、食べ過ぎないように気を引き締めます
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/17(水) 22:56:06 ID:nwmJ4hIc]
- 157‐55
１年で10キロ近く増えたので頑張って痩せます！
せめて彼氏より軽くなりたい＞＜
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/17(水) 23:13:14 ID:akzscD9Z]
- >>614さん、すごい！！！頑張ってますね(*>_<)
私は５４キロで停滞中･･･腹筋とウォーキングしよう
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/18(木) 06:31:44 ID:F4wnwlOW]
- >>751
すごい！！
どういうダイエットをしたのですか？
自分の現在の体重に近いので、ぜひ教えて頂けると励みになるのですが。
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/18(木) 08:18:22 ID:hm79S/SX]
- 158-51.6 34歳
200グラム痩せた
嬉いけど なんで痩せたかわかんねー
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/18(木) 09:29:47 ID:8d2pzFAA]
- >>748さんに一日遅れて、今朝50.0キロになってました！
明日の朝には久しぶりの40キロ台を見れるかも。
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/18(木) 11:55:03 ID:akbM14Ag]
- ４９、９！もう５０台には戻りたくない！！
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/18(木) 12:23:41 ID:T7w5Y0ln]
- >>711>>740です。
今朝158/50
やはり50の壁は厚いorz
引き続き気を抜かず行きます。
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/18(木) 14:21:34 ID:qtmvrye8]
- >>743です
風邪引いたら55.8になった！
…けど昨日計った後ご飯食べたから、誤差の範囲だと思うorz
昨日からショコ始めたから頑張る！
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/18(木) 15:45:33 ID:+ijRQ0OQ]
- 161ｃｍ 59ｋｇ
アラフォー
一日置きの怒涛の忘年会に負けない！
40台・・・・遠いな～～～
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/18(木) 17:14:19 ID:c1DLDwUd]
- 半年前ダイエットして５kg減らしたのにリバウンドだー
しかも６キロ増で55kgになってしまった
妹がパン屋の店員になってから、毎日パンをもらってくる
欲望に負けて食べてたらあっという間だった
やっぱりパンは太りますなあ
冬だし、リバウンド後だから痩せにくいけど、もう一度頑張る
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/18(木) 17:16:34 ID:nDBdu80Z]
- 153 58.4 → 50.8 10月からダイエットしてます。年内40㎏代目標だったけど無理かなー
最終47㎏目標です！
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/18(木) 17:21:09 ID:rP6iZsZ0]
- >>762
冬は痩せやすい季節だよ
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/18(木) 17:25:46 ID:RLiAPE2w]
- 158ｃｍ ♀
一瞬50.4キロになってから、早や二ヶ月・・・
50.5～51.5をウロウロし続けてる。う-ん(´･ω･‘)
昨日からはじまった生理終わるまで、また浮腫みで落ち込むだろうし
体重測定は休んでみようかな。
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/18(木) 17:27:50 ID:rP6iZsZ0]
- >>765
体重測定しないからって痩せるなんてことはないし、
毎日測定したほうがいい
そういう逃げ姿勢がデブを招くんだよ
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/18(木) 17:29:50 ID:RLiAPE2w]
- >>766
そうですね～。やはり継続は力なり。ですね。
流されちゃうとこでした。危なかった。ありがとうございました。
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/18(木) 17:40:19 ID:c1DLDwUd]
- >>764
冬って痩せやすいの？
脂肪が付きやすい季節じゃないんだ
じゃあ、今がチャンスって事だね
ありがとう。頑張ります
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/18(木) 20:17:29 ID:OVO5hoCM]
- 153/59.2
60㎏代スレ卒業して今日から参加です
ピーク時63㎏から頑張ってここまで減らした
最近停滞気味だけど、増えてはいないからくじけず頑張るぞ！
>>763
10月からで約8㎏ってすごいね！
ダイエット開始時のスペックが今の私と近いから
良ければどんなダイエットしてるのか教えてほしい
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/18(木) 21:28:44 ID:2UOCmnPY]
- >>769
スペック似てるから知らず知らずのうちに自分が書いたのかと思った…
154/59.5kg
同じく50kgを目指すスレを卒業してきました
体重の毎日報告は別スレで行っているので、こちらはたまに顔を出します
頑張ります
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/18(木) 23:20:23 ID:dso14cjw]
- >>768
>>729参照
筋肉が足りなくて熱をつくれなくなると脂肪という防寒具を装備しだすらしいよ。
冬太るのは筋力不足なんだって。
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/18(木) 23:26:13 ID:lsIwifCF]
- >>771
参考になるー！そうなのか、私は筋肉ないから期待薄ですな…
165/54/27%
増えたり減ったりの一進一退。夏までには49を拝みたい！！
体脂肪は29から減ってきている。運動運動！
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/18(木) 23:46:04 ID:ZeatlIsF]
- 冬は確かに気温低いから脂肪が燃えやすいんだが
それ以上に太りやすいイベント多いからなぁ。
忘年会・クリスマス・お正月･･･と誘惑が多い。餅うまい。
いつも２kgほど戻ってしまうんで、今年は自制して今まで減らした分を
キープしていこうと思う。低い目標だけどそこからまた減らしていこうかと。
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/18(木) 23:56:45 ID:dso14cjw]
- >>773
誘惑もあるけど食べなさ過ぎるのも傍から見ると感じ悪いし難しいよね
ここ数日50.4kgとゴールに迫りつつあるのに、
明日社会人１年生人生初のお付き合いの忘年会・・・
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/19(金) 00:02:42 ID:eoSqMZXK]
- ９月頭からダイエット初めて
１５６cm/５６kg→４８kgで落ち着いてたので卒業します。
ちょくちょくこのスレ覗いてモチ上げてたので皆のお陰です！！
ダイエット法は肉→魚中心にしたり、なるべく野菜を多く摂るようにといった食生活の改善と、
時間があったらジョギングしに行ったりしました。
会社の忘年会と旅行も無事乗り越えたので、このまま継続して４５kg以下を目指すスレに行きます！！
みんなありがとう！！
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/19(金) 00:18:00 ID:yYnV68jd]
- 久しぶりに５４という数字見れた…(￣∀￣)
今のとこ順調だけど夜食べ過ぎたから明日が怖い(゜∇゜)
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/19(金) 00:19:40 ID:te5xbkw9]
- >>775
オメ！
もう帰って来んな！
最近体重は１キロしか落ちないのだけど
体脂肪が２ﾊﾟｰ減ったよ！嬉しい
５２．７、年内にあと１ｷﾛ落としたい！
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/19(金) 00:21:29 ID:15Afg8Q4]
- 不況で無職になったから、忘年会ない。
クリスマスのケーキは、家で用意する分は、パン屋のケーキを父が会社から買わされてくるので、
不味いし、振り回して帰ってくるのか、べチョべチョで汚くて食べられない。
年末年始に短期バイトを入れたから、彼と予定が会わなくて、クリスマスも会えなさそう。
お正月は、おもちを1日2個までに制限するくらいかな。
今年の冬は、太らなくてすみそうｗ
現在158の52だから、47を目指してダイエットしようかな。
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/19(金) 00:42:13 ID:Xs5vg/rZ]
- >>775
おめでとーっ！
もう戻って来ちゃだめだよ！
身長156センチ。ダイエット開始は10月頭から。
当初は60.5キロなんてのを体重計で見たが
現在１日3時間のステッパーとストレッチで
51.5まで落ちた。
目標あと2キロ…
年内には無理だよなぁ。
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/19(金) 02:15:34 ID:wNZ6cfRc]
- >>755
ありがとうございます、751です。やったのは2ちゃんを参考に↓
●毎朝体重/体脂肪を計る
●食べたものをすべて無料カロリー計算サイトで記録する。
増減は1週間平均でみて、一喜一憂しない。
食べ過ぎたら翌日～翌々日で摂取カロリー調整（１日平均約1350kcal）する。
です。
計算サイトの折れ線グラフがモチベーションになりました。
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/19(金) 02:48:14 ID:Phj0tLkn]
- やっぱ運動っていいね。開始時は効果薄くて苛々したけど、
3食しっかり食べ、その分運動してって6ヶ月続け・・・
いつの間にか52→41になってた。
どんな小さいことでも「続ける」ことを頑張ればいつかはその結果が出るんよね。
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/19(金) 07:33:58 ID:Dh2m/4q5]
- >>746です。
お菓子やめて食事内容気にしたら、
54→52.5になってた！
もっと頑張るぞー！！
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/19(金) 08:07:56 ID:1v6m37sJ]
- 158-51.8 34歳
最近食べまくってるけど 晩酌やめてるせいか
増えない （痩せないけど）
上限もピークより1キロは減ってるし
このまま晩酌やめると 緩やかに痩せるかな？
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/19(金) 09:19:14 ID:6tNoh92Y]
- >>614>>748です
今日の体重…49.7！
やっと49ｷﾛ台が見れました～(*´∀`)ﾉ
安定したらこのｽﾚ卒業します♪
>>754さん
ありがとうございます
私も52ｷﾛでちょっと停滞しました(*>_<)
辛抱強くやれば必ず下がってくると思うので頑張ってください
>>757さん
50.0ｷﾛおめでとうございます♪今日49ｷﾛ台が見えたかな？
お互い頑張りましよう
- 785 名前：759 mailto:sage [2008/12/19(金) 15:04:32 ID:pIUGarGM]
- ↑おめ！！
>>759です。
158/49.8
｡･ﾟ･(ノД`)･ﾟ｡･
私もキター
でも安定するまで私も頑張ります。
年内はもう戻らないぞ！！
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/19(金) 17:19:28 ID:sMf6zwwP]
- 先週、一年ぶりに友達と会った
一年前より６キロ太って５５キロになったから
「太った」と言われるのを覚悟していた
でも待ち合わせ場所に立っていた友達を見てびっくり
８キロ増で５９キロになってて丸くなってた
二人で大笑いして一緒にダイエットすることにした
頑張るぞ～
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/19(金) 18:24:35 ID:uK5f/0iK]
- 152/56→49.9 ｷﾀｰ 半年かかったけど。
51で約二ヶ月停滞して、もう下げどまりか？と思っていたけれど、
ﾀﾞｲｴｯﾄ生活継続で光が‥
ﾀﾈ明かしすると、数日夜だけ置き換えﾄﾞﾘﾝｸにしたら、あっけなく2ｷﾛ落ちた。
あと少しで停滞してる人は、何か起爆剤を投入してみるのも吉かも。
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/20(土) 06:41:30 ID:WqsKFEfG]
- >>787
まさに51前後で停滞中(´･ω･‘)
夜だけってのは仕事の都合で無理だから
毎日1食どこかで置き換えてみようかな
ヒントありがとう！
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/20(土) 12:07:21 ID:yqe/ZD/Y]
- >>782
158.2/52.5→51.5！
よーしよしよしよし。
- 790 名前：737 mailto:sage [2008/12/20(土) 13:03:04 ID:l7W3MgmG]
- 前回>>737
昨日の忘年会後スイッチはいってドカした自分バルス！
162/51.8
出すもの出せば・・・
>>789
ムツゴロウさんもしくはチョコラータ乙
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/21(日) 00:48:33 ID:ccuz456J]
-
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/21(日) 02:33:10 ID:Op4DdGht]
- 50.5㌔であとちょっとの所でドカ食いしてしまった
何か痩せたくない理由でもあるのか、自分…
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/21(日) 08:15:14 ID:O92Tl3v1]
- 160/50.6
元が63だからここまで来て嬉しいけどまだまだ頑張らないと。今年中には50切りたい。
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/21(日) 08:57:14 ID:N3dwePhh]
- 12月7日
164/54.5
今朝測ったら52ジャストだった。
じわじわ順調に落ちてきた。
このペースなら今年中に50台拝めそうだ。
クリスマスやら年末年始はいろいろ大変だと思うけどみんな頑張ろーぜ！
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/21(日) 10:09:51 ID:YY8Llxhh]
- 初カキコ
MAX：162/68→（ダイエットしたりしなかったり５年）→今朝：162/51.7
今年中に50kg切りたいとかは望まない。
増やさずに年を越せて、正月休暇過ごせれば万々歳。
来年１月～３月で48kg着地すんぞー！！
みんなでがんばろうね！！
今日は一日がかりで家中を大掃除します。
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/21(日) 11:25:29 ID:3ERn8+PP]
- 172/53、今日からスタート！
野菜中心低カロリー生活で50kg以下目標、MAX70kgからここまでこれたんだからやればできると信じて頑張る。
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/21(日) 15:29:26 ID:HiOWrnhP]
- 158/50(目標48)
あと40台まで１キロなのに！
みんな一体何ダイエットしてるんだ？
私は夜抜きとストレッチしかしていない；
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/21(日) 15:37:12 ID:Nu3pNIKA]
- 166/51
ダイエット前は54キロだった
いつも短期集中で食べなくて一瞬51キロになる事はあったけど今回は軽く運動して、２週間この51キロキープできた！
今年中に夢の40キロ台になる！
- 799 名前：696 mailto:sage [2008/12/21(日) 20:56:50 ID:2dtCc3mH]
- 一週間経過して
164/55/24→53/22
ジムでのメニューは変えず間食を無くしてダイアリーを付け出したら順調
ここ見てモチ上げて夢の40キロ台を目指すぞ！
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/21(日) 23:10:18 ID:KCpKnCOw]
- >>770
154/58.3kg
今年中に57kg台突入＆維持を成功させたい
願わくば56kg台…とりあえず明日は仕事が休みだし、ウォーキング頑張ろう！
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/22(月) 00:07:16 ID:C9t7ETPT]
- 155/54.4 （20日）
→53.7（21日）
どうしても今年中に50kg切りたい
頑張るぞ”
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/23(火) 01:49:27 ID:LVjVxhn/]
- あとちょっと
でもちょっとが長いんだよなぁ
みつお
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/23(火) 10:46:31 ID:LXewv2q1]
- 157cm62kg→49.7kg
８月からスタート。
仕事が忙しくて食欲が落ちたせいだけど、痩せたかったしちょうど良かった。
忘年会があるとすぐ51～52kgになるから、スレ卒業はまだできないです。
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/23(火) 20:38:40 ID:crrMFwae]
- 脳内革命ダイエットやろうかなと
思ってるけど、効くのかな・・
今65kg。50kg前半を目指したいんだ
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/23(火) 20:40:25 ID:Ai85f5Ep]
- なにそのダイエットｗ
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/23(火) 20:42:05 ID:Ai85f5Ep]
- てか>>804は↓のスレのほうがいいよ
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その4【集合】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1221307464/
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/23(火) 20:58:44 ID:uM4Y/XC2]
- 156/51.5/23.9
なぜだ!!
体重計がこわれたか？
減らないし…
そんな私はステッパー＆ストレッチ＆朝バナナ
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/23(火) 21:32:24 ID:crrMFwae]
- >>806
間違えた
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/23(火) 21:32:34 ID:EZw7j9l8]
- >>793
昨日40kg台を拝めたが、また戻ってしまった。自分に厳しく頑張ろう。
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/23(火) 21:56:17 ID:389jlslH]
- >>800
154/57.6kg
57kg台突入。だがしかし、その後夕食(我が家のクリスマスパーティー)で
いつもより多めに食べてしまった。恐らく次の日の体重は…うん、今から筋トレ頑張ろう
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/24(水) 10:15:00 ID:RedAPStd]
- 157/53kg→51.7
あとちょっとだけど、そのちょっとを減らすのがまた大変orz
チョコレート食べたいよ…
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/24(水) 13:12:36 ID:f8D3ZaVy]
- 160/52.0kg
年内に50kgにしたい。今からお掃除→ジム。
夜の食事ぶん消費してから出かけます。
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/24(水) 13:34:14 ID:L9lFpy51]
- >>811
我慢するのは良くないよ
チョコが好きなら、間食にチョコ(チロル位の大きさ)を一粒食べるとか
朝だけ一粒食べるようにしたら？
少しだけなら太らないよ
気になるなら、カカオ70％以上のチョコにするとか
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/24(水) 23:03:34 ID:gmEvFtxw]
- 155/55(目標45）
MAXが82㎏だったころから痩せたり太ったりを繰り返しながら今に至ります。
40台に足を入れたことないから、ここ参加で今日からがんばります。
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/25(木) 01:31:36 ID:6+rXPJe1]
- 159/57．5(目標49kg、MAX58kg)
ストレスによる過食と、運動不足でぶくぶくに太った。
とりあえず食事をみなおして、ウォーキングと腹筋しようと思う。
目指せ身長マイナス110kg…(>_<)
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/25(木) 02:20:44 ID:v6AcL6id]
- 165/55.8
久しぶりに55キロを越えました…
目指せ49キロ！絶対がんばります！
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/25(木) 03:01:02 ID:Zl1JjLSh]
- あ
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/25(木) 05:29:53 ID:XzSwJj4n]
- 148/53.8/26%
30ｷﾛ落ちたが、これ以上がなかなか落ちない。
生理後の痩せ期利用とこのｽﾚに参加してのﾓﾁﾍﾞアップで今年中に51って数字を見たい……
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/25(木) 07:33:19 ID:h1C0vX/Y]
- >>789
158.2/51.5→51!
40キロ台まであと2キロ!!
よーしよしよしよしよし
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/25(木) 07:58:30 ID:/hJ2dlWv]
- 161/56
来月の新年会までに5kg痩せる！
年内に55kg切る！
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/25(木) 11:15:28 ID:Mch6VPgb]
- 前回書き込んだのが>>798だったけど
ここ３日間、50キロだ
お寿司も焼き肉もケーキも食べた！
やっぱ食べ過ぎない事が大事なのかな～
今日も頑張る(^o^)
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/25(木) 11:37:44 ID:bn2mEVUH]
- 私は結構筋肉質なので
体重ほど見た目はデブじゃないのですが
夏から５キロも太りましたorz
153/52
年明けまでには
50キロ切りたい…。
このスレに参加してがんばるお！
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/25(木) 11:48:21 ID:ZI60xEGd]
- 生理一週間前、体重が減らなくなった
これって普通？
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/25(木) 11:51:43 ID:K259gihe]
- 158/54(MAX60、目標48)
かなりの飽き性で3日以上ダイエット続いたことなかったけど
ダイエットスープと縄跳びが1週間も続いてる
効果出るのが早いからモチ上がるのかな
このまま続けて入学式までに40キロ台になる！
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/25(木) 12:14:38 ID:bVO1Zmhc]
- 161/51.7
昨日のシャンパンとケーキで1キロジャスト増えてたー
即脂肪にはならないと分かっているけどこう簡単に増えると焦る。
お正月が怖いよ。
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/25(木) 12:26:25 ID:swEPxS5y]
- ずっと前に161/62キロと書き込みしました。ロムりながらみんな頑張ってるのみて自分も負けない！
と思ってダイエットしてて、今日計ったら４９．２なった！やったー９年ぶりに４０台いけた！
これから４８キロ台目指します！
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/25(木) 13:28:32 ID:Mch6VPgb]
- >>826
おめでと～(^o^)
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/25(木) 15:20:36 ID:RiUCh8YO]
- 23♀165/56.8
参加させて下さい
まず食事は積極的に野菜をとる
太ももが太いので踏み台昇降一時間
その後に腰振り、ストレッチ、マッサージで体をほぐし
半身浴で冷え症を改善しむくみをとる
コースで行きます
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/25(木) 18:13:24 ID:+VDGJQkZ]
- 158.5cm/54.5kg/26才
やっと55を割ったので参加します
人生最大は中学時代の86kg
高校受験までで75kgまで落とすものの、高校3年間はそのままで過ごす
短大に入学して一念発起、58kgまで落とす
しかし卒業後フリーターやりつつリバウンド75kg
このまま女を楽しめないなら死ぬしかない
どうせ死ぬならダイエットで死んでやろうと思い、今回頑張ってます
自分語りｽﾏｿ
目標は45kg以下での維持
あと10kg絞るぞ！！！！
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/25(木) 20:57:34 ID:82FstO/j]
- たんぱん履きたい！
59キロからがんがる
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/25(木) 21:24:32 ID:5MxacEs5]
- >>810
154/56.8kg
56kg台突入…今年は何とか56kg台維持して来年を迎えたい
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/25(木) 22:01:13 ID:UDM6lCI4]
- 165/50.8
40キロ台まであとちょっとなのになかなか減らないこの体重…
年内には絶対40キロ台になってやる!!
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/25(木) 22:10:58 ID:vBUy+52P]
- 参加します。53㌔です！
来月の終わりまでには50㌔になっていたい。
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/25(木) 22:30:10 ID:rMegSo3d]
- 165センチ53キロになっちゃった…腹ぷよぷよ。
朝夕散歩と筋トレで40キロ代に戻す！
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/25(木) 22:43:23 ID:72OZL9Ht]
- >>602
体重51.8/体脂肪率24.8%
美容体重まであと600g。
今年中に達成できますように！
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/26(金) 10:40:19 ID:ExhqPXZn]
- 163㌢♀25歳。ここ5日で51.2→52.4…orz
最近ｽﾄﾚｽで過食続きだけど今日から頑張る！！
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/26(金) 10:58:11 ID:R3eak0Pv]
- 158ｾﾝﾁ 52ｷﾛ⇒50,3ｷﾛ
あとちょっと なのにいったりきたり
がんがれﾜﾀｼ！
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/26(金) 11:31:30 ID:S/d0biJy]
- 154 52 生理きてこれだから終わったら51切るはず…！
年内に49.8でいいから一目40台を見たい
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/26(金) 11:31:41 ID:lcDaUl7b]
- 156cm 50～51kg
秋頃から食欲旺盛になって間食が増えたせいか、46kgから増加
昨日もｸﾘｽﾏｽだからって食べ過ぎたから自粛…体重戻すまで頑張らねば！
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/26(金) 12:02:48 ID:dcwwr5z6]
- 158センチ54.5キロ30％
体脂肪が半端ない
まず体鍛えて頑張る！
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/26(金) 12:07:59 ID:3kFkYdYC]
- 164 55.1
54、55をいったりきたり(ρ＿；)
いい加減ここから抜け出したい。
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/26(金) 12:24:58 ID:SbPjlmMn]
- きたきたきたー
161/55（一週間前）
↓
161/52
身長計ってないけど縮んでないよ・・・ね
でも、肉減った気がする！
年内に40目指すぞー
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/26(金) 14:10:19 ID:jLdhOSt8]
- 165/55.6
あ～なかなか痩せない。学生の時は45だったのに…
でも諦めずに目標48キロまでがんばります！
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/26(金) 18:34:47 ID:fIZCxT1x]
- 短パン
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/26(金) 18:55:23 ID:aSmt6qJk]
- >>784です
今日の朝の体重
49.0！
沢山食ったのに増えてない…なんとかｸﾘｽﾏｽを乗り切ったわ（∇⌒ヽ）
でも今度は正月か…orz
正月過ぎても体重増えなかったらこのｽﾚ卒業しよ♪
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/26(金) 20:32:27 ID:xyxwDvL8]
- １５８ ５４ ２７％
あと５キロ…!!
春までには!!(´；ェ；`)
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/26(金) 23:01:46 ID:hj+MyGOk]
- 156 52 25%
お正月の誘惑に負けるなガンバレ自分andおまいら。
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/26(金) 23:15:47 ID:UmO3ZV41]
- 169cm 55kgから45kgにしたい！
オススメのダイエットある？
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/26(金) 23:44:41 ID:NRU3EnXc]
- 153/54/30
先週まで52だったのに…
今年中には無理か
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/26(金) 23:50:57 ID:kkyLVssC]
- 自分もちょっと前まで５２だったのに今や５５…。
やっぱりジュースは砂糖の塊といわれるだけあって危険だね。
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/27(土) 00:22:32 ID:3ZMogwIy]
- 152/58→46
５月から始めてようやくここまで来た！目標は44！頑張れ自分(｀･ω･´)
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/27(土) 02:53:53 ID:krr5zup0]
- >>818
148/53/26%
生理後の割にクリスマス食いでなかなか減らないけど、久しぶりに減った！
もうちょい頑張るぞ!!
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/27(土) 06:47:56 ID:0Lbwcrov]
- 161/48.6/17％
毎日の努力の賜物
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/27(土) 07:53:30 ID:106dei98]
- 初カキコ
6月末 153/57
現在 153/49～50
半年で-10キロ目指してたけど無理っぽい
せめて年内に49キロ台で安定させるぞ！
あと数日がんばる！
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/27(土) 12:01:39 ID:6r/uKXLo]
- >>842です
161/54になっちまいました
食べたばっかだからかな・・・？
やばいなぁ
暇なとき運動してるのに！もっとがんばろう
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/27(土) 12:03:04 ID:YPL24VQ1]
- >>796
52.4kg！よーしよし、ここからは慎重に…。年明けまでに52切るのを目標に。
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/27(土) 17:02:13 ID:WqfEtR35]
- 中学からずっと52キロ
今インフルエンザで49キロまで落ちた
ちなみに身長は158＞＜
中学から変わらない体重って‥
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/27(土) 17:31:25 ID:pieJ16ob]
- 友達（看護師）がね、肥満じゃない人が痩せるのって凄く大変だと言ってたよ。私もわずか2～3㌔がどう頑張っても落ちないよ。159㌢52㌔。
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/27(土) 18:17:58 ID:WqfEtR35]
- ↑どれだけ食べてもどれだけ我慢しても痩せないツライね～＞＜
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/27(土) 18:44:10 ID:i8kvqsRP]
- 165 53.5 25.6%
膝痛くしちゃって運動できない…折角体重も脂肪も減ってきたのに
プール近くにないし…せめて筋トレとカロリー計算は続けよう
ひ弱な膝が憎い
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/27(土) 20:32:27 ID:3NjKTKFI]
- 12月はじめ 152cm 58kg
現在 152cm 55kg
生理前でなかなか減らない(つд｀)
年明けは54kg台にするぞ
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/27(土) 20:33:57 ID:3NjKTKFI]
- sage忘れてすみません!
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/27(土) 21:26:10 ID:L4qYQOFr]
- 167 48～50ちょいをウロウロと３ヶ月…
48～49で固定したい
生理が毎月ネックになってます
生理前は49くらいなのに生理後に51くらいになって１ヶ月で２キロ落ちたと思うと生理…
イライラするー！！
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/27(土) 21:39:27 ID:vGDxMzzA]
- 158cm 86kg 46%から159cm 53.4kg 21%になった。
もういい年なのに何故か身長も伸びて嬉しいｗ
４月までに49kgを目指したい。達成すれば中学生の時以来の40kg台。
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/28(日) 01:25:25 ID:Yo42KuIl]
- ３ヶ月で65→54㌔に。
体重は減ったけど、見た目が太いからどーにかしたい。
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/28(日) 02:56:05 ID:86wRsnKs]
-
前>>44
今153/49.5～50
ここから動かない…
油断したらまた太るから、まだまだ45kg目指し頑張る！
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/28(日) 03:27:27 ID:moWp7OSg]
- みんな普通に書いてて気になってたんだけど生理中や前は減りにくいの？
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/28(日) 04:04:48 ID:hLGd/Aqr]
- 私は生理が始まったとたんに身体がしぼんで食欲もそんなになくなる
運動や食事に気を付ければちゃんと痩せる
でも生理が始まる１週間位前からムクミがでてきて、何やっても痩せないし食欲もかなり出る
161/52
この2キロが憎いｗ
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/28(日) 05:38:39 ID:moWp7OSg]
- こんな時間にレスありがとう
同じ体重だからその気持ちわかります!このわずか２キロがつらい…
といってもあなたより８センチも身長低いんで体型はかなり違いますね…
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/28(日) 07:43:08 ID:izR6L24k]
- あと1.3キロで40台拝める！
とりあえず年内に51ジャストに
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/28(日) 08:41:18 ID:lgDTjvd2]
- >>867
自分も2週間前（つまり生理の周期の半分）はむくんできて、
減りづらいというより、脂肪などの減りと水分の溜め込みが釣り合って体重に反映されなくなる
で、生理がはじまったときからトイレが近くなって、そこから２週間は減りやすい
かな
でもなんか2ヶ月生理こない・・・
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/28(日) 09:20:19 ID:ZIH5DIX4]
- >>871
大丈夫？
無理し過ぎた？
でもなんだかんだで私も１ヶ月半ご無沙汰
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/28(日) 09:30:45 ID:lgDTjvd2]
- そこまで無理してる自覚はないんだけど体がへたれ過ぎて持ち応えられないらしく・・・
今は漢方飲んで様子見てるよ。
今度基礎体温はかろうかなと。
>>872もお大事にね。
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/28(日) 09:33:35 ID:+NvHYNL8]
- 57からようやく55.4！地味にしか減ってないけど、継続は力なり！
年始末は誘惑に負けずにがんばりましょう！
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/28(日) 10:04:58 ID:BHCKHEly]
- 今月頭に153cm52.7kgからスタートして
現在51.3kg
とりあえず50切って、最終的には45になりたい…
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/28(日) 10:50:32 ID:ZIH5DIX4]
- >>873
さんＸ
生理きたらもう少し体重落ちてくれるかと期待ｗｗ
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/28(日) 11:35:55 ID:N3uZuNnr]
- 私も不順になったことないのに今月こなかった…
前より摂取カロリーもあきらかに増えてるのに
食欲すごいだけだけどね
ストレスなのかなー
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/28(日) 13:42:11 ID:aITDF7/R]
- 50.7であとひといきだったが…
ここ数日で52オーバーorz
年越すまでおやつ禁止する。
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/28(日) 16:55:23 ID:yqWocY9b]
- 50.9kg
クリスマスと忘年会とで食べ過ぎて増えてしまった
あと4日しかないけど今年中に50kg切りたいので頑張る
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/28(日) 21:00:59 ID:izR6L24k]
- 今朝51.3だった
年内に50台、正月は維持を目標にｶﾞﾝｶﾞﾙ！
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/28(日) 22:04:56 ID:Z1C2dGFG]
- >>835
体重51.1kg/体脂肪率24.1%
取りあえず今月の目標は達成した。
40kg台までもう少し。最終目標の48kgまで頑張るぞ！
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/29(月) 05:13:44 ID:WVfEnG6J]
- 最近毎日ドカ(3000～5000カロリー程度)してて、体重が一気に54キロまで増えたんだけど…
成人式までに47キロに戻したいんです。
明日から１日一食とかにしても、無理ですかね？涙
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/29(月) 08:21:36 ID:jvc5H34H]
- >>882
もともとどのくらいの体重かによる。
ドカした分すべて脂肪になったとしても0.5～0.7kg程度だから、
2～3日したらだいぶマシになる。
ドカするとその分塩分も摂ることになってむくむこともあるので、
しばらくは塩分を控えてカリウムの多い食品を食べること。
（バナナ、りんごなど）
一日一食などの過激なダイエットなんか成人式まで続けられずに
低炭水化物状態になってまたドカする可能性が高いよ。
（身体を守るために本能的に衝動食いしたくなってしまうので）
世間的には1200kcalは最低でも摂取しないと身体を壊すと言われています。
あんまり短期のダイエットにこだわって無理に体重を落とそうとすると、
筋肉まで落ちて結局リバウンドの原因になるよ。
成人式までコツコツやってできる限り痩せるほうが懸命。
で、ここからちょっと王道ダイエットとはずれるやりかただから
やるなら自己責任でお願いしたいんだけど、
自分はドカしたら大体2kgほど増えるんだけど（もちろん食べたものが消化器に残ってる状態で）
その後3日程度は700～800kcalの食事をして元に戻すよ。
ドカの有無にかかわらず運動は毎日200ｋcal前後はやる。
（ウォーキングなら1時間ぐらい）
そうすればドカ前まで戻るかな。
その上で1200kcalを下限に食事制限、毎日しっかり運動すれば
ある程度は落ちるんじゃないかな。
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/29(月) 08:48:58 ID:ug3GBmmm]
- 159センチ
３年かけて63.5キロ→51.9キロになったけど、ここ最近は帰省して53キロ～54キロをウロウロ…
食べ物美味しいんだもん…
でも意志を強く持たねば！
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/29(月) 09:03:29 ID:WVfEnG6J]
- >>833
ありがとうございます!!
最もです。
もとは47キロ強でした。
しかし毎日ドカが止まらなくなり、まだ大丈夫～とか思っていたらここまで増えたんです。
去年は40キロくらいだったので今の自分が嫌でたまりません…
しかし教えていただいた方法で正月も乗り切ろうと思います！
まずは胃を休め、運動しますね。
ありがとうございました。
よいお年を★
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/29(月) 10:20:20 ID:OHjEXZdI]
- 生理後半になって154 51に戻った
しあさって49kg台になんないかな…
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/29(月) 12:25:07 ID:WVfEnG6J]
- 痩せたい
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/29(月) 12:30:30 ID:MuoVyFPk]
- 飲み会続きで53に。
バレンタインまでには48になりたい…
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/29(月) 12:37:48 ID:ilOEzti3]
- 前回>>863
先週の日曜日に生理が終わってからの 痩せ期 に頑張ったおかげで今朝は49.3になってた
とりあえず正月の間もバランスを考えて食事と運動を続けて１月５日までに48にする！！
皆さん、良いお年を…♪
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/29(月) 16:36:37 ID:j5u+gLsF]
- 167㎝/55㎏
40㎏台目指します
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/29(月) 17:53:55 ID:jEf7zHp6]
- 最近気緩んで食べ過ぎだ…
明日からまたカロリー制限しっかりやろう！
来年こそ50以下なりたい
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/29(月) 23:33:09 ID:JDqqv9Nt]
- 初カキコします
半年前は56.5㌔で、1ヶ月1㌔単位で痩せて今日やっと50㌔ジャストになりました！
久しぶりに会った人に痩せた？って言われて、ものすごくうれしかった。今年中に40㌔代になれるように頑張ります！
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/30(火) 00:36:56 ID:8CQWeFNZ]
- 壁にぶち当たってしまった
54から何をしても動かない(´；ω；｀)
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/30(火) 11:40:48 ID:chMURniw]
- 161cm 55kg
生理前にもかかわらず、増えずに微妙に減って行ってる。偉いぞ自分。
生理とお正月を乗り切って1月中には53kg台を目指したい。
とりあえず実家でのお正月は、和漢箋を飲み、妹にもダイエット協力してもらい頑張る。
誕生日の4月までには40kg台になりたい。
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/30(火) 14:50:25 ID:dUKeJ3nN]
- さっき計ったら49.2kg
よしよし良い感じ！あとは維持しつつ目標の46kgまで頑張る
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/31(水) 00:10:45 ID:BFeowcUQ]
- 51.2→52.2
生理が来たら見事に戻った…
また頑張らなきゃなぁ
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/31(水) 00:32:19 ID:nigI4f/g]
- 157.5cm/53.5kg
52-53の間を行ったりきたりしている。
とりあえず毎日ビリーズブートキャンプしてます。
あとは置き換え食。40キロ台目指して頑張るぞー！
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/31(水) 00:35:49 ID:UyHctvgD]
- 162㎝ 53・5㎏
今日から参加させてください！！
本当痩せなきゃ
お腹の上にぽにょを飼い続けたままだ。。。
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/31(水) 00:41:21 ID:1EZ3+2BP]
- 160cm 53.5 1ｋｇ増えた。
年末年始は、52ｋｇになるまで出かけないことを誓います！
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/31(水) 01:42:23 ID:6MRXe+rc]
- ＠159cm
本格的にダイエット始めて3ヶ月。
62→50になった。
しかし40kg台の壁は厚いなぁ
今月は1Kgしか減ってない
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/31(水) 05:48:46 ID:tpwCGuIi]
- 160cm
8月 56kg/30%
↓
12月 49.8kg/26.3%
華の18歳、今一番綺麗じゃなきゃ！！と決意して早4ヶ月。
年内に50kgの壁を越えるのは無理かなーと思ってたんだけど
試しに乗ってみたらキタコレ･･･！！
実家の体重計で測定したから多少違ってるだろうけど
（体脂肪いつも25％切るか否かだし）
それでも2008年の締めくくりで努力が報われてほんと良かった。
ダイエットの努力は絶対自分を裏切らない。
全て自分に反映される。
皆も頑張って。
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/31(水) 08:26:45 ID:ykApKk1I]
- １０代はいいよな
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/31(水) 09:20:08 ID:MSpuEWiE]
- 160/52.5
昨日昼から宴会してたら2キロ増えた・・・・。
今日から2日まで宴会だけど頑張る。
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/31(水) 10:15:19 ID:5UPwt8au]
- 年末差し迫ってこのスレに到達しました。よろしくお願いします
162㌢54㌔目標48㌔です。54㌔で体脂肪は20なのですが運動すればするほど体脂肪は落ちますが（最高18）中々体重は落ちてくれないのが…悩みです
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/31(水) 11:19:31 ID:XZAMLMqi]
- 21歳女、162センチ、二年前に60ｷﾛあり52ｷﾛまで減らしてそれと同時に妊婦になり今産後6ヶ月…がんばってがんばって、48～49ｷﾛなりました(涙)卒業します。皆がんばれ(^^)
- 906 名前：あ mailto:sage [2008/12/31(水) 11:27:25 ID:1km7JVGu]
- 40女 157cm 51.5kg
元の体重47～48kgになるまで頑張ります。
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/31(水) 11:28:07 ID:kWZY+j9H]
- >>905
おめでとう♪
ダイエットと育児頑張ってくださいね
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/31(水) 11:35:41 ID:y18TtGXr]
- 前回>>208 停滞期に入ったけれど、やっと48㌔・・・。
運動してなかったから減りにくかったのかも。
年末年始乗り切ったら卒業です。
みなさんも頑張ってください！
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/31(水) 13:11:01 ID:bHAziIXf]
- あ
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/31(水) 13:21:22 ID:bHAziIXf]
- 初参加です｡
20歳♀ 163cm 50㎏
人生で最高に痩せてた時代の体重は46㎏でした。
あの頃は過激なダイエットで無茶に痩せたので、
友人からは不健康だの太れだの言われましたが、
家族や彼氏を見返す為だけにダイエットしていたので、
今回は健康的かつ自分の為にただ細いだけでない
キレイな体になりたいと思っています。頑張ります！
長文失礼しました。
- 911 名前：きな [2008/12/31(水) 13:40:54 ID:qLNp1hzt]
- 初参加です。
身長158㎝ 体重57.8㎏
風邪により54.8㎏まで落ちました(+_+)これを機にダイエットにチャレンジします(^^ゞ
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/31(水) 14:32:47 ID:jMtWv0AM]
- 160/62.5/30.5％スタート
今日量ったら
160/50.8/21.3％
やっと念願の50台見れた！！
40kg台なんて夢のまた夢だったけど、夢では無い！！
が、この下っ腹・・
たとえ、目標体重になったとしても
この下っ腹とたれ尻なんとかするまでは
運動がんばる
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/31(水) 16:02:58 ID:qQXCOvnE]
- 25歳♀160cm/53kg
9月（59kg)からダイエットを始めて-6kg
食べるのが大好きだった為、一日5、6食だったのを一日3食にしたらみるみる痩せていった。
しかし53kgで停滞期に突入したのかそれ以上中々減らない。
頑張るぞー。
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/31(水) 23:20:13 ID:Ba/7yIBa]
- 57.4
前回>>769
今年最後の測定
ひとまず今年は57㎏代キープで年越しだ
ここのみんなの頑張ってる書き込みを見て、いつも自分も頑張ろうって
気になれたよ。ありがとう
来年も一緒に頑張ろう！
良いお年をお迎え下さい
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/31(水) 23:51:27 ID:YjuC+r5J]
- >>831
154/55.7kg
55kg台突入の状態で1月を迎えられそうです。
出来れば1月中に51kgまで落としたい。運動も楽しくなってきたので頑張ります。
良いお年を！
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/01(木) 15:19:52 ID:1AYQmDOy]
- 174/56kgですが、どうしても着たい服があるので…
ココに書き込みます。
とりあえず、－7kg減が目標で。
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/01(木) 18:53:11 ID:My1IagrB]
- １０月から整理がこなくて
なんか怖くなって
あんまり食事も制限できなくて
運動だけ頑張ってた
でも
５３で停滞してたんだけど
大晦日に整理ｷﾀｰ
これで思いっきりダイエットできる！
がんばるぞ！！
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/01(木) 23:56:07 ID:ASkVdO96]
- 元旦でキリがいいので今日から参加！
22歳女 163/52.7/22.2
夏に49キロまで落とすもあっけなくリバウンド。
今回は維持期間も気合い入れて頑張る！
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/02(金) 01:48:35 ID:F1vAEd0h]
- 23歳女
158/55.0
2ヵ月後、49㌔になってるといいな…
ピザから脱出してぇ
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/02(金) 14:25:42 ID:KDkQQ9n1]
- 165/47 ♀
早くあと２㌔落としたいです
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/02(金) 19:57:54 ID:AGU84kUP]
- >>856
172/52.0、年末なぜか夜中に血迷って吉野屋で豚生姜定食って一度53になったが今日までの摂生でなんとか落とせた、今日の夜は断食もどきでゼロカロゼリーとゼロコーラで乗り切る！
早く51台を拝みたい…。
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/02(金) 20:48:38 ID:j/kf6i1M]
- >>828
一時的だけど165/55.8をマーク！
引き続き頑張るぜ
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:２ [2009/01/02(金) 21:39:15 ID:spq62brJ]
- 173/51.5
49キロから51キロの間をうろうろ。
最近は52の日の目を見ているからやばい。
むくみやすいから、汁物を飲むとすぐ1キロほど増える。
やだ。
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/02(金) 22:19:47 ID:VnvsIfAr]
- 163 54.6
今月中に40の数字を見てみたいな～
頑張ろう
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/02(金) 23:07:46 ID:VGwXh+nN]
- 157/53
一ヶ月で５キロ肥えたので一ヶ月で５キロ戻したいです
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/03(土) 10:41:57 ID:aG2Rumpl]
- >>921
今日朝体重計ったらやっと52切って51.8！初めて51台拝めた…モチベ上がった！次は50台狙って頑張る、正月太りならぬ正月痩せ目指すぞ！
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/03(土) 11:10:31 ID:b93oUV6T]
- 大晦日も元日も節制したのに、２日にドカ食いして
1kg増やした…|||otz|||
でも今年でやり遂げるよ！！
去年で61kg→51kgまでにしたんだ。
162/52/24％ → 48/20％ にする！！！
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/03(土) 12:50:57 ID:suO0QUzE]
- 一日、二時間のオーキングじゃ足りないのかな。。。
59ｋｇのままだ
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/03(土) 13:11:28 ID:CPqYMxTB]
- 158/51.7
6月からだからゆっくりペースだけど、8キロ落とした
53とか52くらいになるとさすがに落ちにくくなるね
食事をよくかんで食べるレベルではさすがに痩せにくいｗ
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/04(日) 00:40:47 ID:TAduxPF6]
- 160/55
Mサイズが着にくくなった。４月までに40代が見たい
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/04(日) 01:15:08 ID:YYwjrbDG]
- 158/50
１２月に48.5kgキープしていたのを良いことに、正月にドカ食いして見事50kg＼(^0^)／
食事制限始めるぜｺﾞﾙｧァア！！！！１ｗｗ
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/04(日) 01:18:50 ID:MvLJBcdf]
- 158/52.8
60から50付近まで落としたのに、年末と正月で2kg増えた＼(^o^)／
弱い自分死ねバカ
いつになったら目標越えできるんだろう
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/04(日) 02:14:17 ID:retPQCbG]
- 158cm/55kg
お正月で58kgまで増え危機感を感じてたら気付かないうちに55kgになってました。大好きな人が大学受験のストレスで10kg太ったんだけど2ヶ月くらいで10kg痩せたらしくそれに触発されダイエットを決意！10kgとは言わないが2ヶ月で48kg台目指す！
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/04(日) 17:06:26 ID:kDjm2KTa]
- >>845です
今日の朝の体重
48.4ｷﾛ♪
正月も乗り越え体重も安定してきたのでこのｽﾚ卒業します♪
皆さんも頑張ってください(｡o`･Д･)o ﾌｧｨ㌧
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/04(日) 17:44:23 ID:O5zVG5hp]
- >>932
そう思いつめなくても大丈夫だよ。
2,3日で意外と排泄されるし、たまのイベントに食べる楽しみがあるのもいいじゃないか。
短期で戻そうとするより、いつもの食生活を続けるほうがいいと思うよ。
焦って極端に食事制限→思ったより減らないウツ鬱々
増えたことは忘れていつも通り→思ったよりすんなりドカ前に戻った。これからもコツコツやろう。
本当脳のエネルギーが足りなくなるとイライラするしドカ衝動も大きくなるしよくないと思う。
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/04(日) 18:11:34 ID:MsuQdAhr]
- 155/52/20
55→47に成功したものの冬の到来でリバウンド…
これから地道に45目指します★
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/04(日) 22:42:29 ID:OcM14urV]
- 159/54/25～26％
53～54の間をウロウロ・・・。
やせてキレイになるぞー！！
最終目標は49キロ。
痩せて少しでも自分に自信持てるといいなあ＼(^o^)／
ガンバルぞ
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/04(日) 23:15:48 ID:7843CFJd]
- >>926
体重51.6、今日から万歩計買ってウォーキングも取り入れた、早速気合い入れて13.2km歩いてきて578kcal消費させてやった！摂生kcalが大体1700ぐらいだったかな、なんかカロリー消費させるのがいかに大変かを改めて知ったような気がする…足が疲れた。
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/04(日) 23:22:11 ID:e3momO2t]
- 約半年。短い間でした。一時期は体調悪化もあり、４７Kgまで落ちたのに。また５０Kg越えた～
今夜からウォーキングがんばる！
でも、太りやすい体質になっちゃったんだろうな。と思うと、自業自得とはいえ悲しい。
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/05(月) 00:10:39 ID:2XFvl5xo]
- 158/54.0
今月中に－2！
無理はしないで頑張るお( ^ω^)
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/05(月) 01:10:39 ID:5B/+hmge]
- 159/51.5～52.1をうろうろ
今月中には50.0
来月には48になりたい
てかなる！
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/05(月) 01:47:09 ID:1XYO/NLn]
- 160＊53.1～55をうろうろ
目標は45
1ヶ月半後の卒業式のため走って歩いて腹筋します
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/05(月) 01:51:54 ID:cVHsK1yo]
- 54.5kg
10年ぶりくらいにこの体重になった
あと4.5キロ…
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/05(月) 09:34:58 ID:bhr69qom]
- 162㎝ 54.6kg
はじめまして、今日からお世話になります。
67キロから着々と落として、やっとここまで来ました。
健康的な食事制限と、こまめに身体を動かすこと
手術後のため筋トレ・コアリズムは回復してから、で
マイペースで頑張ります。
目標48!!夏にはかっこよく服着こなすぞ～。
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/05(月) 10:08:18 ID:g2yKwMWc]
- やっと太るシーズンが終わったね
944と同じく 目標48kg！！！
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/05(月) 10:09:54 ID:sRzNu5JN]
- >>924
53.6
道のりは遠い
どうしても食事制限をきつめにしちゃう
運動しなきゃ
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/05(月) 12:42:45 ID:Td5uljhB]
-
昨日はかった時点で159/57/体脂肪25％
デブなのでとりあえず体重減らす。
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/05(月) 12:57:57 ID:PynfsHm4]
- 161/50.6
12/29の時点で49.8まで落したけど、今日計ったら50.6に戻ってた
5月までに48ｋにしたい
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/05(月) 16:26:29 ID:wLIyF/P6]
- 166cm/約54kg
とりあえず52目指します
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/05(月) 16:45:36 ID:m/pY1gVI]
- >>938
測定はまだだが今日は気合い入れて20kmｳｫｰｷﾝｸﾞやり遂げてきた！
EX歩数27314歩で距離が20.kmの890kcal消費！やっぱり体動かすって楽しい、足パンパンになったけど…。
気合い入れて今月には51切りたい！
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/05(月) 20:53:04 ID:AzR2V/mk]
- 162/51.5
紆余曲折の果てにやっぱり王道でコツコツという手段に戻ってきました
本当最低1200kcal摂らないと身体蝕むね・・・
目標45kg台
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/05(月) 22:34:03 ID:i/VE4SNS]
- 162/54
帰省中に2kg増加
6月までに40kg台で安定させたい
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/06(火) 00:20:54 ID:0bUkp8ku]
- 156/50.8/23.0
約4ヶ月で60台からここまできた!
正月もがんばって増やさないように
努力して、どうにかここまで来た。
目標はひとまず48キロ…。
薄着になる、春までには落としたいな。
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/06(火) 00:53:02 ID:LQuEM1O2]
- 152/58.9
60スレから来ました。
今日から参戦します！
食べるのは簡単なのに減らすのはこんなに大変だなんて！
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/06(火) 01:04:46 ID:TJx+4rfr]
- ほんとだね、食べるのは簡単なのにね…
165/53/26%
ダイエット一ヵ月経過。ちびちび減ってはいる。
何よりダイエットが一ヵ月も続いたことが無かった。
王道って素晴らしい
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/06(火) 08:13:32 ID:gEP5w/Wj]
- 158-53.8
あーーん もうヤダ
正月で激太り
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/06(火) 08:51:02 ID:FWT4a6tT]
- 162.8/53.9
同じく正月で激太り。せっかく51.4まで落としたのにー。
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/06(火) 09:05:01 ID:CcQRW5vr]
- 166/51
ここ何ヶ月か47～49が定着してたのに
お正月太りで50オーバーに！
１年かけて66→48までダイエットしたのを
無駄にしないためにも頑張る！！！
とりあえず食事を増量前の生活に戻して
体重が戻るまで自転車通勤をウォーキングに変更する！
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/06(火) 10:56:31 ID:toNTlovv]
- 161/53.2
夏は48だったのに…orz
今日から夜抜き開始します
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/06(火) 11:12:56 ID:O5Kq8EFX]
- >>956
158センチ同じく…
忘年会のすき焼き＆ビール、正月のおせち、お雑煮、酒で
12月24日までは49.6だったのに今51orz
食べる癖がついてしまって夜ポテチがやめられないぁぁだめだぁぁしかも今生理前。
オワタ＼(^O^)／
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/06(火) 14:26:48 ID:PdNzMDar]
- １５２センチ５０キロ
正月前47キロ
せっかく３キロ落としたのに正月太りでリバした
３キロの体型変化は半端じゃない
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/06(火) 17:30:11 ID:9JX/kmCh]
- はい、私もクリスマスからお正月で３キロ増えました。
昨日からダイエット開始しました。
154/53.2
一ヶ月１キロペースで確実に落とします。もうショック・・
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/06(火) 17:41:27 ID:1ZpqajDm]
- 158/59
去年の正月にダイエット決意したときは５３キロだったのに何コレ＾o＾
一年間ほぼ56だったが１１月の誕生日からこっちで＋３キロorz
60板いかないようこれから本気で落としてく!!!
最終目標45。。まずは50台前半めざします！
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/06(火) 18:24:12 ID:bWN4U4nf]
- >>950
172/52体脂肪8%…ここまでくると中々しぶといな…でもまだ頑張る！
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/06(火) 19:00:05 ID:Xx9KdCfy]
- >>941
51.3
50.0切るまで新しい服買わないって決めたからセール終わるまでに切らないと
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/06(火) 22:58:35 ID:aAlDLA65]
- 160/52
一人暮らしになってから格段に痩せたんだけど、年末年始で実家に戻ってから激太り。
なんでうちにはそこかしこに食べ物が転がってるんだ…orz
取り合えず目標は50(=一人暮らし時)、最終目標は45。
間食をやめて毎晩筋トレします。
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/06(火) 23:08:33 ID:7ThC7VpJ]
- あー、せっかく53.8㌔まで行ったのに、正月一週間で55.8㌔になってしまった…
私のバカバカ！
痩せるのはしんどいのに太るのは本当に簡単…
とりあえず一週間で元に戻すぞっ！
- 968 名前：都内大学生Ｍ♂ ◆p9GipySMGk mailto:oreha-syai-desu@hotmail.co.jp [2009/01/06(火) 23:30:52 ID:9wBSoG6G]
- 写メ です
sony.squares.net/me.jpg
華奢でＭやＳやノーマル様々だけど・・
（脂肪燃焼のため毎日マッサージしてあげたい。ロデオボーイになってあげたい。等）
・ぽっちゃり目
・変態⇒このくらいsony.squares.net/diet/diet.html、mixi.jp/show_profile.pl?id=7494710
当てはまる女性いたらメール欲しいです。
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/07(水) 00:13:35 ID:/ekx+8B9]
- 160cm53.5♀
とりあえず50はきりたい！
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/07(水) 00:36:15 ID:MeUwo0Io]
- 164-51
数字見るとそこまででもないけど見た目やばいから３月までに絶対５キロ落とす
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/07(水) 00:48:13 ID:azHQUZ2s]
- 155/54
この前まで47kgだったのにリバウンド。
もう次は戻しません。
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/07(水) 01:04:32 ID:iAvPeeV7]
- ♀161 56
お正月に実家へ帰って55→57に。とりあえず1ｷﾛ戻したけど目標は50切りたい。
1月中に53ｷﾛにしたい。
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/07(水) 01:21:46 ID:BCb5Lyl9]
- 161/54
9月からダイエットを初めて60から52になって、自分でもびっくりするほど順調だったのに…年末からお正月にかけて食べまくって今に至る(´;ω;`)
明日からまた40代目指して頑張る。よろしくお願いします。
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/07(水) 01:35:51 ID:ICS89tCt]
- わーみんなお正月太りしたんだね
運動とストレッチはしてたけど、連休中は普段より動かないし
食事も実家だと沢山でおいしくって食べてしまったなぁ
結局162/51→53
また今日から頑張ろうっと
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/07(水) 01:37:08 ID:e/l9OpPb]
- クリスマスからお正月の2キロ程度は誤差のうち、とあんまり気にしない方が良いよ。
太った直後は痩せやすいし、今日から気持ちを新たに頑張ればいいんだし。
971さんのリバウンド7キロが気になる…
あまりにも急激に戻ったんだったら、ダイエット方法を見直した方が良い気がする。
私は158センチ、51キロ前後をうろうろしてる。
今年中に47.5キロ前後をうろうろ出来るように頑張る！
方法は、一人でいるときに飴以外のお菓子を食べない、ジュースを飲まない。
家でDSヨガ30分、1時半に寝て、9時までに起きる。部屋の掃除をする。
離職して就職活動中なので、わりと時間があるうちに頑張る。
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/07(水) 02:24:26 ID:2a4zbySY]
- >930
３日後の今日は54＼(^o^)／減らない
けど運動始めたからか、身体は軽い気分。
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/07(水) 04:23:48 ID:8eYWUhgO]
- 前回>>919
現在158/53.0
朝ﾊﾞﾅﾅと㌍計算で-2㌔減
誘惑に負けずに頑張るお
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/07(水) 06:26:21 ID:AbMhq6Ux]
- 165/57
とりあえず4月までに50キロになる。絶対なる
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/07(水) 07:54:08 ID:3XKuY6kB]
- 154 51ｷﾛになった
あと1ｷﾛ！来月同窓会やるらしいので49にせめてなる
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/07(水) 08:32:08 ID:CHplC9p9]
- 158-53.2
昨日 朝昼少なめにしたのに 夜暴食
誘惑に勝てない。。。
今日から昼休憩にジョギングする事にする
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/07(水) 12:15:56 ID:WTF4Fm25]
- 161/58
UNIQLOで働きだしたら59→54に。去年7月でやめてから職が変わって動かなくなり、戻ってしまった…
3月に友人たちの結婚式出席が何回か控えてるので、それまでには痩せたい(´;ω;`)
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/07(水) 12:26:29 ID:Ny/eaXKE]
- >>981
「UNIQLOで」働いたことが良かったのですか？？よく動き回るからとか。
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/07(水) 12:49:05 ID:m9v12HSQ]
- 単価が安くてやって行けるということは物量が多いってことで
商品の運搬や陳列、棚卸しが大変だったのではないかと推測。
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/07(水) 13:15:47 ID:Cx1LSeXE]
- 152/51
48キロををとりあえずの目標としているが、2月までに40台の数字が見えるように頑張る。
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/07(水) 13:27:22 ID:CHplC9p9]
- >>980
5.3キロ 走ってきた
40分かかって 着替えてたりしたら
ご飯の時間なし。。。
スープで誤魔化して 5時までしのぐ
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/07(水) 13:35:50 ID:o56+rNKr]
- 摂取カロリー足りてないと暴食したくなるよ
適度に食事は摂るようにね
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/07(水) 14:21:04 ID:WTF4Fm25]
- >>982
UNIQLOで働くと、季節関係なく毎日汗かくくらい動き回る。
一日中立ったりしゃがんだりするし、走るし、重い荷物移動したり、掃除したりで…
それまで運動してなかったからかもしれないけど、あたしはUNIQLOのおかげで痩せた。
あのころは動いてたんだなぁって、今事務業になって、つくづく思う…OTL
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/07(水) 14:27:34 ID:o56+rNKr]
- 自分もファミレスでバイトしてたときは鬼シフトによる心労もあってか
毎日ファミレスメニュのまかないで食事してもやつれたよ
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/07(水) 16:00:14 ID:QFVTwPFe]
- 165/53.3/25.1
1400～1500kcal制限で運動も頑張ってるのに
ずーっと53キロ台…体脂肪は29から25になれたけど
体重が減らない…何故～～～(泣)
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/07(水) 16:05:03 ID:UBwwVCUn]
- 事務職のほうが長い目でみて賢い選択だから気にするな
- 991 名前：Jk [2009/01/07(水) 16:08:09 ID:3gWizQ5K]
- 好きなひとに２月に会うのでそれまでの約１ヶ月で胸を落とさずに痩せたい!
155/50→目標44～46
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/07(水) 16:39:04 ID:WTF4Fm25]
- >>990
ありがとうｗｗｗ
あたしも職に関してはそう思ってます(ﾟ∀ﾟ)
実は事務ってのは、実家がヨガスタジオやってるからそこで働き始めたのです
受付とショップで働いてるが故にレッスンに参加できないのが悲しい…
自主的に体動かす習慣つけなきゃな orz
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/07(水) 21:30:32 ID:JkMrWHsY]
- >>962
154/53.0
- 994 名前：都内大学生Ｍ♂ ◆p9GipySMGk mailto:oreha-syai-desu@hotmail.co.jp [2009/01/07(水) 23:16:49 ID:BCydprVc]
- 写メ です
sony.squares.net/me.jpg
華奢でＭやＳやノーマル様々だけど・・
（脂肪燃焼のため毎日マッサージしてあげたい。ロデオボーイになってあげたい。等）
・ぽっちゃり目
・体重フェチでもいい人⇒このくらいsony.squares.net/diet/diet.html、mixi.jp/show_profile.pl?id=7494710
当てはまる女性いたらメール欲しいです。
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/07(水) 23:48:33 ID:MCLA/dGa]
- 来年の今頃までに４５キロが目標！
現在１５４/５６
年末年始はぐうたらだったけどこれからちゃんとはがんばらなきゃ・・・！
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/08(木) 06:58:44 ID:8cwFCXz4]
- 156cm/52kg
二年前、59→50kgまで生活改善したら減った。それから44kgまで減ったけどこれは食べたら吐いてたから。体重は減ったけど見た目は大差なかった。寧ろそこそこ筋肉ついた今の方が痩せて見られてる。
リバウンドして54kg。
嘔吐やめて少なめの食事と筋トレで今に至る。
今日から本気で頑張る。私が学んだのは焦っても仕方ないこと。こつこつ45kg目指す。
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/08(木) 08:07:35 ID:/to5pbZ7]
- >>985
158-52.2
昨日走ったからか
1キロ 痩せた
と、言っても 正月前の一番重い体重に戻っただけなんだけど
今日も昼休憩 5.3キロ 走ります！！
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/08(木) 09:14:58 ID:HTpiSU59]
- 正月太りで55から58にリバウンド。
なんとしても月末までに55まで戻して見せる。
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/08(木) 09:15:20 ID:rvo/sMtl]
- 152/57
年末年始ですっかり元に戻っちまった('A`)
また頑張る！
- 1000 名前：999 mailto:sage [2009/01/08(木) 09:18:16 ID:rvo/sMtl]
- 新スレ立ってなかったようなので立てました。
もんなで頑張ろう！
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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