- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/01(水) 21:11:14 ID:Gdj7SJFH]
- 総合スレ、いつの間にか消えていたので立てました
シェイクからゼリー、クラッカークッキーなど色々どうぞ
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/01(水) 21:17:15 ID:Gdj7SJFH]
- 代表的な置き換えドリンク・シェイクなど
マイクロダイエット
mymd.microdiet.jp/
美容液ダイエットシェイク
www.healthybank.com/pdpcontentc.php?utm_source=accesstrade&
オルビスプチシェイク
www.orbis.co.jp/small/6201030
リエータ
wellstyle.jp/index.html
グローバる
www.global-diet.co.jp/all_about/slimtops.html
明治 ダイエットコラーゲン
www.meiji.co.jp/health/dietcollagen/lineup/index.html
DHCプロテインダイエット
www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=2385
アサヒ スリムアップスリム
www.afhshop.com/cp/suspr/
ローカロぞうすい
www.lowcalo.com/shopping/item0001.html
カロリー専科 ぞうすい
www.e-hapi.com/happiness/list01.php?SHO_ID=161&DAI_ID=4
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/01(水) 21:20:23 ID:Gdj7SJFH]
- 置き換え食品比較
spaspa.jp/dietdrink.html
diet.arifuru.com/shake/impressions.html?gclid=CNelyqz_hZYCFQ6obwodjUP6EQ
www.dietfoodnavi.com/?kw=%E3%82%B7%E3%82%A7%E3%82%A4%E3%82%AF&?&gclid=CNiy8a3_hZYCFQeFbgodsi78EQ
www.leoplanet.co.jp/tv/microdiet.htm
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/01(水) 21:34:17 ID:YxAl6va/]
- 明治のプロテインダイエット 匂いが甘くて好き
匂いで満足感が来る
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/01(水) 22:23:03 ID:p6d4ZjKu]
- プロテインをジュースで溶くのが安上がりでいい
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/02(木) 07:14:08 ID:DVt9G1sr]
- 明治プロテインうまいね！
最近夜が遅くなるからありがたい
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/02(木) 07:45:58 ID:Gw0xiKVs]
- 明治のココア味だけはまずくてダメだ
コストからリピしたいけど
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/02(木) 07:47:57 ID:gRa3TVlD]
- 確かに明治のはコスパ最強
味はオルビスが安い割には好き
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/02(木) 12:38:32 ID:h2ZVkfhi]
- カロリー低いのはどれだろう？
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/02(木) 13:49:17 ID:bmhUHIDt]
- 今夜はシェイクだ！
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/02(木) 23:22:31 ID:jV8ytOi8]
- シェイク類はたんぱく質に注目した方が良い。パプア高地人ならともかく、
特別な腸内細菌を有してない限り、たんぱく質不足は徐々に筋肉を失い
体を蝕んで行く。筋肉無いと生命活動も出来ないしな（心臓も筋肉）、基礎代謝も
著しく落ちていくぞ。
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/02(木) 23:32:20 ID:TwUvWK/3]
- SAVASのウェイトダウンプロテイン、これをジュースや牛乳でとくと
美味しいし、カロリーはダイエットシェイクより低いのにタンパク質はしっかり取れるよ。
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/03(金) 00:43:27 ID:a5b7M2XB]
- 今日から夜は絶対に置き換えにする!!!!!!!!!!
それ以外食べない!!!!!!!
食べたくなったら朝にまわす!!!!!!!!!
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/03(金) 07:52:13 ID:9C/S21Rs]
- オルビスや明治のとマイクロとか高級なやつとの差って
何だろう？
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/03(金) 08:36:01 ID:QMwT2k2k]
- 自分も食べたい物は夕方４時までと決めている
以降、お腹が空いたらシェイク飲んで寝る
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/03(金) 08:39:54 ID:trGmYrzg]
- 寒天をいれると腹持ちいいよ
ゼロカロリーだし
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/03(金) 13:16:25 ID:kJUjrpCo]
- やっぱり昼か夜置き換えるのが効果大だよね
みなさんはどれくらい成果出ましたか？
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/03(金) 13:31:38 ID:BXvV6rnL]
- オルビスで夜置き換えで１０ヶ月
マイナス１２キロ
１年半経って２キロ戻ってキープ
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/03(金) 14:01:28 ID:kxwrbrHl]
- すごい！
維持しているのがエライ
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/03(金) 14:11:22 ID:zkKWTSLu]
- >>1乙です！
リエータで昼、夜置き換えて今２週間と４日目！
体重は５４kg⇒５０.５kg
あっという間に停滞期･･･orz
皆さん停滞期はどう乗り越えましたか？
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/03(金) 14:15:36 ID:kxwrbrHl]
- 夜置き換えしている場合は
運動を１０分でもプラスするとスルスル減量できるよ
- 22 名前：163/84 [2008/10/03(金) 14:16:18 ID:n4x9gzLE]
- >>14
値段
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/03(金) 14:16:30 ID:aX21cZ9V]
- ＤＨＣのプロテインシェイクのココア味がゲロ不味かった
軽く吐いた
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/03(金) 14:20:25 ID:zkKWTSLu]
- >>21さん
なるほど･･･たしかに運動してないです;
運動取り入れて頑張ります！
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/03(金) 16:21:18 ID:XZ2cXJH6]
- 置き換え食、なれたら勝ちだね
なれるまでが大変だけど
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/03(金) 17:01:42 ID:nJpvGf91]
- 置き換え一ヶ月以上続けてるが１kgも減らない。
で、運動増やしてみる事にした。週二、三日ジムで有酸素、筋トレ合わせて１時間位。
これで一ヶ月で何も変わらなかったら泣ける。
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/03(金) 17:56:09 ID:kxwrbrHl]
- >26
一日の摂取カロリーと運動で消費したカロリーを
数日メモして見たらどうかな？
そうするとどこが良くないかわかるはず。
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/03(金) 21:31:17 ID:FJhBDHB7]
- って言うか、牛乳飲むと便秘する体質な自分、便秘に悩まされています・・・・・
しかもかなりガンコで下剤も効かない・・・・
でもプロテインの牛乳割り飲むの休むと治る・・・・
でもプロテイン飲むと調子いいし痩せる（ウンコ出てたらだけど）
あ～～～～～～～～も～～～～～～～～～！！！！
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/03(金) 22:10:16 ID:LaLKTMGu]
- >>26
＞ 置き換え一ヶ月以上続けてるが１kgも減らない。
＞
＞ で、運動増やしてみる事にした。週二、三日ジムで有酸素、筋トレ合わせて１時間位。
＞ これで一ヶ月で何も変わらなかったら泣ける。
脂肪が筋肉に変わると体重増えるのは当たり前。
筋肉は脂肪の1.5倍の重さが有る。
食事しなくて、筋トレすると、筋肉の主源蛋白質が壊れ、筋肉が破壊されて結果痩せる。
まぁ見た目引き締まってくると思う。
体重より見た目と体脂肪率が重要だよ。
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/04(土) 01:42:13 ID:k2b/gnTV]
- やっぱ夜置き換えの方が痩せるんだね。
自分は仕事が朝早いので、手軽さもあって朝置き換え、昼弁当、夜普通。
１日１回はちゃんと整えた献立であったかいご飯食べたい、って思っちゃって
どうしても夜普通に食べちゃうんだよね。
気合い入れもかねて、期間限定で夜置き換えに変えてみようかな。
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/04(土) 02:11:06 ID:BgODtkxf]
- 夜をローカロリーにするのはガチで効く
プラス何か運動をすればもうダイエット成功も同然
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/04(土) 07:47:11 ID:ADokS0/T]
- >>29
脂肪は1ヶ月に4kg落とせるけど筋肉は限界でも1年に4kgしか付けられない
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/04(土) 10:00:00 ID:EyWM9Bm0]
- 夜ローカロリーは絶対効くね
本気で痩せたいなら思い切って始めるべき
うらやましーとかアタシは意志が弱いからーとか
結局本気が足りない
今の体重でいいやって思うならＯＫ
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/04(土) 13:03:04 ID:FfL1r8py]
- 何をいつ置き換えてどの位痩せたとか実体験ききたいです。
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/04(土) 13:20:09 ID:otiti2Yj]
- 置き換えで痩せた人は多いと思うけど、
痩せた後も保ってる人は少ない
太ってもまた置き換えして痩せればいいやと安易に考えて、
置き換えで痩せる→気が緩んで太る→また置き換えダイエット
の繰り返しの人が多いと思う
繰り返していくごとに身体のラインが崩れて痩せてもブヨブヨになるのに
それに気づいて食生活の改善と運動をした人は救われるけどね
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/04(土) 14:09:09 ID:Wt7KXYBg]
- 運動と同時並行すればオーケー
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/04(土) 14:24:19 ID:cXkMNQdV]
- 運動しても置き換えやってる人は
きちんとカロリー計算して栄養バランス良く食べること身につけてない人が多いから
置き換えを続けないとリバウンドする
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/04(土) 14:34:03 ID:Wt7KXYBg]
- 人それぞれでしょ
計算してやっている人もいるだろうし
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/04(土) 15:04:36 ID:WRgX+YIt]
- 傾向性の話してんだよ
読解力ないな
糖質不足で脳みそ動いてないだろｗ
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/04(土) 15:08:30 ID:ZYom98ky]
- 運動して置き換えやっている人は
カロリーを気にしないっていうのがよくわからん。
いくら傾向としても
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/04(土) 15:11:00 ID:eUS11WUX]
- もともとはジョギング・ウォーキングメインだけど
1週間に2，3日夕食を置き換えすると調子がいい。
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/04(土) 15:19:06 ID:kUiy1jYa]
- 置き換えした人に質問ー体重と一緒に脂肪もおちた？
私かれこれ４キロ程落ちたけどブヨブヨのまま･･･
なにより顔が痩せてほしいのにパンパンなままだよ
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/04(土) 15:39:00 ID:eUS11WUX]
- >>42
自分もなかなか顔の肉落ちなかったけど
10キロ落ちたあたりから痩せはじめたよ。
顔の肉って一番最後に落ちるらしいよ
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/04(土) 15:44:31 ID:kUiy1jYa]
- >>43
ありがとう！１０キロか･･･長い道のりだなー
とりあえず頑張ってつづけてみる
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/04(土) 15:51:02 ID:eUS11WUX]
- >>44
まぁ人によると思うけど、1割位痩せたあたりから実感できると思う
頑張って！
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/04(土) 15:56:49 ID:6bsvlyO+]
- ザバスのシェイププロテインを置き換えシェイク代わりに飲んでいるけど
結構甘くて美味しいよ。
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/04(土) 20:33:50 ID:6TZVuQO4]
- 置き換えだけだと、筋肉減って代謝落ちちゃうんだよね。
前、リエタに朝夕置き換えで15キロ落としたけど、半分リバった。
というわけで、今度はウォーキングをしつつ挑戦してる。
1人暮らしだから、夜は作るのめんどくさくて、結構一石二鳥だったりする。
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/05(日) 00:00:44 ID:8tpoGfSp]
- そう、置き換えだけでは痩せてもリバウンドしやすい。
運動を何か加えて、そして続ける事が大切だよね。
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/05(日) 01:34:56 ID:XUuJvyFY]
- 運動して置き換えして、普通食で蛋白質と野菜を山ほどくって
間食にチーズと海草と果物を食ってる。
つーか１日６回くらい何か喰ってる。１５時までなら菓子もあり。
痩せ方は緩やかです２食置き換えてる意味ねー！！
とか思いながら代謝を落とすのは怖いから仕方ない。
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/05(日) 11:18:20 ID:2uXmzKPM]
- ウォーキングじゃ筋肉つかないし、結局基礎代謝落ちるよ
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/05(日) 11:55:30 ID:Jy2HuDK/]
- 味の素の置き換えシェイク、シリアル入りでおいしそう
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/05(日) 12:19:40 ID:yYf3Hg3Z]
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/10/05(日) 11:36:23 ID:uerXg3ZC
置き換えで大幅に痩せる人って、
今まで単純なカロリー計算もできなくて栄養バランスも無視して
何にも考えず豚のように食ってたということだ
常日頃カロリー計算をしながらバランスのよい食生活を考えて
食べ過ぎないよう気をつけてる人なら、
試しに置き換えをしたところで大きく変わることはない
要は頭が悪くて計算できないやつが置き換えに頼る
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/05(日) 16:07:53 ID:WZZBVKIb]
- ていうか
計算するのがストレスになるんだよ
置き換えはそれがいらないから
続けられる
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/05(日) 17:06:58 ID:RTwk6vzi]
- 豆乳おからクッキーで夜ご飯置き換えしてます。
ちなみに、巨でございます。
始めて２ヶ月弱経つんだけど、
昨日の時点で－9.6㎏です。
消費カロリー＞摂取カロリーになるようにして、
夜30分のウォーキングをしています。
体が調子悪いということもなく、
生理もきちんと来ています。
1日の衣替えで、会社の作業服がゆるくなってて驚きました。
私には合ってるみたいです、
置き換えダイエット(´∀｀)
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/05(日) 23:55:14 ID:ZgI7f0SL]
- 置き換えも、胃を小さくする・小食の習慣を身につける
って見方をするとそう悪いもんじゃない
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/06(月) 14:49:45 ID:woKa63gs]
- カルピスゼロで明治のプロテインをとくと凄くおいしいよ
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/06(月) 17:16:24 ID:luqcGiuU]
- 通販で買ったクイーンズNEOってやつ
美味いしタンパク質がかなり入っててお勧め
値段が高いのがキツイけど、置き換えで初めて痩せてる
あと４キロ頑張るぞ
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/06(月) 23:31:13 ID:AqS/9e2i]
- ローカロは？
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/06(月) 23:32:03 ID:ZnYohlBx]
- 雑炊のこと？
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/07(火) 01:56:43 ID:jJShK1Pm]
- 有酸素続けると、やっぱり代謝悪くなるんだよね～
筋トレだな
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/07(火) 01:59:13 ID:9sPIsc+v]
- 併用が無難
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/07(火) 11:40:09 ID:PJ/Dtlyj]
- オルビスを始めて飲んだ。
ありゃフルーﾁｪだね。
100ｃｃで溶くのを150ｃｃで溶いた。
腹持ちいいといいなー
昼に置き換えるつもりです。
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/07(火) 13:42:39 ID:kHsuVCDu]
- オルビスは、２時間～３時間でお腹空くよ
あれでお腹いっぱいって人は、そもそも太るはずがない
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/07(火) 15:15:38 ID:X1M0Bm9o]
- 気持ち次第＞空くか空かないか
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/07(火) 18:46:06 ID:QdnKIdOt]
- リエータのスープタイプを
社食と一緒に飲んでる奴、
それは効果あんのか？
その前にラーメンのスープを飲み干すのを
止めればいいと思うんだが。
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/08(水) 06:52:31 ID:saHn7efX]
- リエータ飲んでると肌の調子が良くなる
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/08(水) 07:34:40 ID:XGImih8j]
- オルビスはかなり栄養素が足りないと聞いたけど 大丈夫なんだろか？
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/08(水) 08:45:56 ID:BRMqYfBt]
- オルビスの味・値段が気に入って２年間夕食にしてますが
朝はりんごやヨーグルトを食べてから他のものを食べ
昼は豆乳を飲んでから食べてます。
１日を通して温かいお茶をよく飲みます。
体調、肌の調子などはとてもいいです。
４３歳女 １６０ｃｍ ５２㎏です。
２年前は６５㎏ありました。
運動は家事の合間に体操をしたくらいです。
長続きできる計画で、思い切って始めることが成功の秘訣だと思います。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/08(水) 19:30:55 ID:22210J7G]
- 「満ぷくファイバー」というゼリー状にする置き換え食品（20包入）
がやたら安かったので買ったのですが、ちょっと後悔。
・・・何の味だろコレ（○味とか書いてない)
牛乳じゃなくてジュースでまだ美味しいかもしれないけど、
シェイカー使ってもダマになるし、中途半端なトロトロ感。
素直に伊藤のファスティングベーシックをリピートすればよかったorz
コチラは美味しいですよ。特にバナナと苺。
コーヒー味とバニラがちょっとクドイけど、
値段の割りに腹持ちもまあまあです。
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/08(水) 19:34:07 ID:VsMkEeZp]
- ダイエット成功or継続中の方ってどのくらいの身長/体重なんでしょうか？
155/50の人と155/60の人じゃやっぱり効果が違ってきますよね。
自分は155/55なんですが努力して続ければ10キロ狙えるでしょうか。
置き換えのイメージだと痩せてる子が短期間でちょっと細くなるくらいのものだったんですが
過去スレ少し読んでみたら結構太めの方でも継続してればすごく痩せられてるみたいなんで…
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/08(水) 21:52:05 ID:Uc8MXOus]
- かなり事情が違うかもしれないけど
よくテレビとかでも太ってた人が大変身してるんだし
人間その気になって努力すれば意外とできるもんなんじゃないかな
無責任で申し訳ない
お互い頑張ろう
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/08(水) 22:05:51 ID:fTlAnwPj]
- シェイク、牛乳より野菜ジュースでとくほうが
味は微妙になるけど栄養は高くなるし、カロリー若干下がるから
まぁいいよ。
リバウンドの件は、確かの以前の食事に戻したらリバるけど
胃と食欲は小さくなっているのだから8分めを心がければいいだけの話。
そもそも、一時的にダイエットで減量してその後また同じ食事量に
戻そうっていうのがムシが良すぎる話な訳で。
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/08(水) 23:14:55 ID:VsMkEeZp]
- ＞お互い頑張ろう
ありがとう。まずは努力してみなくては、ですね。
もうウジウジ悩んでいるのも嫌なのでとりあえず誕生日までに3キロ減を目標に
ダンベル体操と併用して頑張ってみます。
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/10(金) 00:14:22 ID:vXfSmBF/]
- 今日からDHCの置き換え始めます。
59kg
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/10(金) 01:43:58 ID:0a5q4yq/]
- イトウのプチ断食シリーズ、アジアンスイーツなくなる前に買えばよかった。味はおいしいのにたんぱく質少ないね。
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/10(金) 17:15:35 ID:/PCbJgCk]
- >>72
少ない量に慣れて少食になるより、
自分でよしこの辺で止めておこうと食欲を節制できる意識を持つことの方が
ストレスないし一生持続できるよ
決して我慢とかじゃなくて、これ以上食べたら体に良くないし次にまた食べればいいよね
と素直に納得できる意識改革というか
少ない量に慣れても、実際は胃は縮んだわけでないし、満腹中枢なんて簡単に変わるよ
好きなものをいっぱい食べたいという気持ちが強くて普通の人より抑えきれない性格だから
元々太ったわけでしょ？食べたい気持ちが強いままなら無理に詰め込む可能性あるし
根本的な意識改革がないと挫折しやすいよ
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/10(金) 17:42:47 ID:276RfBK6]
- ご飯たべて昼寝したらふとる？
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/10(金) 18:12:53 ID:QcZXBvP7]
- >>77
昼までの食事内容は？
昼寝は構わないと思うが
その後どうするかだ。
運動するなりおやつ抜くなり夕食減らすなり
太らないように気をつける事が大事だと思う。
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/10(金) 19:04:38 ID:aPW50ITQ]
- 当たり前だろ！と怒られそうですがお酒は絶対ＮＧ？
ご飯とお菓子は我慢できてもお酒は我慢できない・・・
呑まないと会社の事ばかり考えて余暇も全然楽しくないし寝付けないんです。
今までの酒量の半分（１本１００カロリーのを２本）に抑えて１５分筋トレ。
朝バナナ１本とヨーグルト 昼和風定食 夜置き換えにして
始めて３日で１キロ痩せましたがこれは置き換えの効果が出てると見て大丈夫でしょうか？
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/11(土) 00:54:44 ID:NIQAai6y]
- >>79
どうみても依存症体質だから、王道ダイエットの方がよさそう
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/11(土) 00:57:20 ID:Yj6pSdfa]
- オルビスのプチラビオリ、カレー味のやつ美味しかったです。
口コミであんまり評判よくないみたいだったから、恐々食べたけど、
鉄の味とかしなかったし、何より腹持ちがよかった！
朝食べたら、２時くらいまでお腹空かなかった。
夜にオルのワンタン食べたけど、こっちも普通に美味しいけど、お腹空く。
他にもいいのないかと模索中だけど、
ローカロ雑炊食べた方、味どうですか？
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/11(土) 14:06:17 ID:nmD89ixd]
- 明治プロテインダイエットをリピした。
普通の牛乳で作れるし、安さがいい。
前はグロとリエータだったけど、明治の倍だからねぇ…。
個人的に牛乳で作れば明治プロテインダイエットは全部美味しかった！
あと、水でダメだったザバスウェイトダウンも牛乳で作れば美味しかった。
飲み切れなくて、挫折しかけたけど、これなら続けられそうで嬉しい！
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/11(土) 19:12:22 ID:oYPBjTU4]
- 質問です。
体重だけでなく、脂肪も一緒に落とすダイエットの近道は何だと思いますか？
私が思うのは･･･
１・昼と夜にリエータ
２・通常食は500cal以内で高タンパク質な食事を
３・適度な有酸素運動
４・水分を沢山摂る
これだけこなしたら完璧ですか？
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/11(土) 20:47:20 ID:3jmGs/AU]
- >>83
まるでマイクロモニターのダイエットみたいだ！
それが出来たら絶対痩せると思う。でも大変だと思う。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/11(土) 20:54:26 ID:mdmVRFq4]
- 運動をする以上基礎代謝分＋αのカロリー摂取じゃないと
足りない分として筋肉を代替エネルギーとして溶かして消費するから
スタイル良くは無理だね
貧相なガリでもいいなら、それでOKだよ
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/11(土) 21:14:57 ID:sNZmhPah]
- >>85
何この上から目線な人
最後の文も感じ悪い。
デブにありがちな感じの悪さがにじみ出てる
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/11(土) 21:20:00 ID:3jmGs/AU]
- >>85
確かに綺麗に痩せるかっていったら？だけど（実行したことないしね）
マイクロの説明書みたいなのには｢通常食は500cal程で｣って書いてあったし間違いでもないんじゃないかな。
続ける事が出来るかは別にして。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/11(土) 21:21:09 ID:eMERI6HD]
- 置き換えダイエット信者は慢性的な欲求不満でイライラなのがよくわかるレスですね
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/11(土) 21:23:56 ID:Kni5vS3M]
- >>87
基礎代謝というものを勉強することをおすすめする
しないだろうけどｗ
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/11(土) 21:30:44 ID:3jmGs/AU]
- >>87
いやｗだから、マイクロの説明に書いてたんだってｗ
私はそんなの我慢できないからしないけどさ。
私が５００ｃａｌを推奨してる訳じゃないんだしイチイチつっかかってこないでよね～
マイクロの会社に言えば？｢基礎代謝というものを勉強してくれ｣ってｗ
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/11(土) 21:34:24 ID:zaQ+PVyc]
- 基礎代謝も知らなくてカロリー制限のダイエットしてる馬鹿かｗ
何にも考えず業者のいうことを鵜呑みにして、痩せるという宣伝文句に釣られてるｗ
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/11(土) 21:44:01 ID:3jmGs/AU]
- >>91
だから私は実行していないし。
書いてたよって話しただけでなんでそんなにつっかかってくるかな？
お腹すいてイライラしてるの？＾＾
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/11(土) 21:47:44 ID:l4F4W4bH]
- レスしなきゃいいじゃん
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/11(土) 21:52:18 ID:m0FJ8kKS]
- 通りすがりのものですが。。。。
置き換えじゃなくてもダイエットをするなら
マジで基礎代謝くらいは知っておいた方がいいよ。
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/11(土) 21:57:08 ID:86dApgfB]
- >>82
私も今日明治の購入してきました。
リピだそですが、効果の方はどうでしたか？
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/11(土) 21:59:00 ID:3jmGs/AU]
- 基 礎 代 謝 く ら い 知 っ て る け ど
書 い て あ っ た よ っ て
書 い た だ け で す。
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/11(土) 22:05:07 ID:m0FJ8kKS]
- 基礎代謝知ってたのか。そりゃ失礼。
でもさ、そしたらリエータ（150～170kcal）×2と500kcalじゃ
基礎代謝に全然足りないから、マイクロに書いてあったからとはいえ
（私はその説明書知らないよｗ）間違いないとは言えないのでは？
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/11(土) 22:07:33 ID:ystfIkxw]
- いや基礎代謝の言葉だけ知ってたんじゃないのｗ
どっかで聞いたことあるみたいなｗ
そうじゃないと間違いでもないなんて言わないでしょー
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/11(土) 22:22:35 ID:oYPBjTU4]
- 質問した者です。私のせいでスレが荒れてしまい申し訳ございませんでした。
･･･で、基礎代謝うんぬん言ってるババァ達は置き換えして結果のこせたんですかあ？
まさか結果も残せてないのにグチグチいってるんですかあ？
てゆーか、ババァだから基礎代謝ひくいんじゃない？ﾜﾗ
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/11(土) 22:26:19 ID:ystfIkxw]
- 置き換えやったこと無いです
元々痩せててジムに通ってます
スレ違いすみませーん
基礎代謝高い人こそ低カロリーは危険ですよｗ
というか置き換え＋有酸素じゃもっと基礎代謝落ちますよ
なんて、言わなくても物知りが多そうですよね、このスレｗ
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/11(土) 22:27:53 ID:oYPBjTU4]
- >>100
置き換えする気もないのにわざわざスレ来てウンチク乙かれさまでーす(^ω^)
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/11(土) 22:29:23 ID:ystfIkxw]
- ウンチクｗ基本知識かと思ってましたｗ
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/11(土) 22:30:47 ID:oYPBjTU4]
- 基本だとしてもここは置き換えのスレ。する気もないのに来るなよババァ
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/11(土) 22:35:19 ID:K/J6vXK6]
- シンチって知ってる人いませんか？
チョコレート味飲んでる。すっごく美味しいし、元気が出る。
プロテインぽい効果もあるらしく結構痩せます。
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/11(土) 23:07:13 ID:SuilKS7u]
-
【研究】しいたけ新品種、食物繊維がコンニャクの五倍「ダイエットに効果」岡山[08/10/11]
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/kinoko/1222773953/
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/11(土) 23:19:51 ID:z+BqD5iX]
- マイクロは買ったことないけどリエータの推奨って
1日トータルで1200ｷﾛｶﾛﾘｰじゃなかったっけ？
1食をリエータにする場合は通常食は１食５００ｷﾛｶﾛﾘｰで丁度いいけど、
もし２食をリエにするなら通常食は５００じゃ足りないよね。
体重減るけどリバウンドしやすくなっちゃうよ。
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/11(土) 23:33:59 ID:4pGhmFpl]
- 言葉の棘棘しさとか躍起になって絡んでくるとことか
なんか置き換えダイエットで失敗した人間の逆恨みに見えてくる・・・
なんでたった一人のレスを取り上げて「置き換えダイエッター全体がアフォ」みたいに言い切れるのか謎。
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/11(土) 23:42:38 ID:FS2AQJyt]
- 置き換えダイエット信者は慢性的な欲求不満でイライラなのがよくわかるスレですね
しかも脳みそが糖分不足で動いてないようですね
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/12(日) 00:16:57 ID:SrxUzIxa]
- 一人少数の人間の結果が全てに適用されるのですねｗ
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/12(日) 00:32:16 ID:dpzPs0Qk]
- >>107
一人って、どのレスのこと？
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/12(日) 00:53:06 ID:dpzPs0Qk]
- >>110
>>83
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/12(日) 00:58:56 ID:eIBgL9vm]
- >>111は間違えたorz
流れから行くと>>83をゆってるのかと思ったけど
83さんは別に変じゃないと思う
- 113 名前：82 mailto:sage [2008/10/12(日) 01:57:27 ID:9QYSaCO4]
- >>95
リバるのわかってて、２食置き換えで一か月で－４キロ。
だって２食置き換えでも明治だと460カロリーだし、
残り１食で740カロリーは無理がある。
自分は基礎代謝1200も無いから、２食置き換えでも
平気だと思って、まだ続けるつもりだよ～。
低体温低血圧だから、下手したら1000切ってるかも。
でも、今リバってないし、１日のプロテイン摂取20g以上を心掛けてるよ！
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/12(日) 03:20:29 ID:pDeRKebi]
- >>113
一ヶ月で4キロすごいですね！
参考にしたいので身長体重をよければ教えてください。
空腹感はどうですか？
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/12(日) 12:50:47 ID:zSTdfl3s]
- 成功者にする典型的質問だな
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/12(日) 13:20:16 ID:oJZlnvy4]
- >>113さんの言う通り、２食置き換えて通常食を800calも摂るなんんて無理でしょ（普段からバカみたいに食べてる人以外）
『じゃあ１食置き換えればいい』って言うだろうけど、置き換えしている人は早く効果を実感したい人が多いとおもうし･･･
置き換え関係の会社は早く効果を出すなら２食置き換えを推奨してるし。
基礎代謝が～とか言ってる人は王道ダイエットの方が良いのでは？しっかり食べて運動して、その方が基礎代謝も落ちないだろうし健康的。
置き換えで健康的に！ってのがそもそも間違ってるでしょ。
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/12(日) 13:29:43 ID:tLijlEmg]
- >>116そうだね。「ゆるやかにダイエットしたい人は１食置き換え」って書いてあるし、まったり痩せたい人は１食にすれば良いだけの話。
２食置き換えは基礎代謝がとかグチグチ書く奴って健康的にとかいいながら置き換えとご普通にたべてそう（笑）
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/12(日) 13:30:44 ID:tLijlEmg]
- ↑置き換えとご飯
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/12(日) 13:32:21 ID:h0OOmty+]
- わー感じ悪いねｗイライラしすぎなんとちゃう。
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/12(日) 13:37:13 ID:tLijlEmg]
- はいはい
これ位でイライラしてるとか（笑）２chこないほうがいいんじゃない？
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/12(日) 13:43:54 ID:zlulmfYV]
- 2食置き換えだとイライラが日常的になるんだね
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/12(日) 13:59:29 ID:JlmH1VnD]
- >>117
食べない過激ダイエットの人達とレスの感じが似てるね。我慢が続くと似ちゃうのかな。
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/12(日) 14:07:38 ID:tLijlEmg]
- ちなみに健康思考の皆さんは置き換えでどれだけの結果のこせたの？
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/12(日) 14:12:47 ID:JlmH1VnD]
- 私は162/47から3ヶ月で45kgになったけど、毎日置き換えじゃなくて
食べ過ぎた次の日に1食置き換えして、あとは筋トレとたまに水泳。
>>123
どんな結果ですか？
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/12(日) 14:15:49 ID:tLijlEmg]
- ↑毎日きちんとやってないやつはレスすんじゃねーよ自分語りうぜー
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/12(日) 14:17:43 ID:JlmH1VnD]
- >>123
聞いたから答えたのに・・・・・・
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/12(日) 14:21:00 ID:VYu2abCV]
- イラデブｗｗ
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/12(日) 14:21:20 ID:tLijlEmg]
- ↑おばさんはこないでね
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/12(日) 14:23:25 ID:JlmH1VnD]
- >>128
結果は残せたんですか？
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/12(日) 14:32:34 ID:tLijlEmg]
- はい。もちろん。－８キロです。
結果のこさないと意味ないし
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/12(日) 14:34:37 ID:VYu2abCV]
- 巨ピザはちょっと我慢しただけですぐ減るよねｗ
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/12(日) 14:38:53 ID:tLijlEmg]
- ↑は？
165・52⇒44ですけど。自分が糞デブだからって一緒にすんな
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/12(日) 14:40:12 ID:VYu2abCV]
- で、10キロリバウンドですかｗ
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/12(日) 14:48:11 ID:tLijlEmg]
- リバ？お前と一緒にすんなよババァ
キープしてますが。
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/12(日) 14:58:30 ID:5Ef0f+My]
- >>132
モデルみたい
どのくらい期間かかりました？体脂肪率何％ですか？
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/12(日) 15:04:37 ID:tLijlEmg]
- ２ヶ月半です。ここのおばさん達が嫌いな２食置き換えで。体脂肪計がないんでわからないですが細いです。
置き換えはキープにつかってます。
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/12(日) 15:07:22 ID:5Ef0f+My]
- >>136
すごい。今も２食置き換えですか？何飲みました？
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/12(日) 15:13:46 ID:tLijlEmg]
- 今はキープなんで１食です。
リバする人はいきなり通常にもどすからダメなんですよね。きちんと使えば効率的にダイエットが成功しますよ。
通常食は今も計算しつつ食べて半身浴やストレッチなんかも継続しておこなっています。
もちろん、食べたいものを我慢している訳ではありません。置き換えによって適量で満足する事が出来る体になりました。
ちなみに飽きないように、リエータやオルビス、豆乳クッキーを使ってました
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/12(日) 15:17:46 ID:5Ef0f+My]
- >>136
お腹減って辛くなかったですか？あと周りにはダイエットのこと何て言ってます？聞かれませんか？
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/12(日) 15:23:52 ID:tLijlEmg]
- そりゃ辛い事もありますが、この位の辛さ我慢できないなら痩せません。
辛くないダイエットなんてないでしょ。のんびりと何年もかけて痩せるなら別としても。
それに空腹は１週間もすれば慣れますよ。
友人には普通に「ダイエットしてるんだー」と言いました。変に隠すより、言ったほうがいいですよ。応援してくれるし、一緒になって始めた子もいましたよ
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/12(日) 15:28:41 ID:5Ef0f+My]
- お昼に同僚たちと外食がでデフォな会社で周りに言いにくいです。
夜も付き合いが多くて…
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/12(日) 15:33:53 ID:tLijlEmg]
- キツイかもだけど･･･言い訳にしか聞こえない。
たった数ヶ月なんだし同僚に真剣にダイエットする事伝えれば？一緒にお昼しなきゃ仲良くしてくれない関係なの？
もしくは置き換えを朝だけにして運動しまくるかじゃない？
そんな言い訳ばかりだと一生デブのままだよ？若いっぽいのに･･･細いと楽しい事いっぱいあるのにもったいないよ！
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/12(日) 15:39:57 ID:5Ef0f+My]
- 入社して一年目なんでまだ遠慮しちゃいます…。先輩が怖いし
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/12(日) 15:44:48 ID:tLijlEmg]
- ふーん
じゃあ運動で王道ダイエットがんばって
ちなみに昼、夜はどんなもの食べてるの？あとスペックは？
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/12(日) 15:48:44 ID:5Ef0f+My]
- 昼はフレンチやイタリアンのランチが多いです。夜は置き換えしてますが週2～3は職場で飲みに行きます
160の48です
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/12(日) 16:56:32 ID:1qrJUy1I]
- その体重でダイエットなんて言ったら嫌味になるんじゃ…
というか、しっかり運動して綺麗な体作りした方がいいのでは?
付き合い以外のところで栄養バランス取れると思います。
- 147 名前：82 mailto:sage [2008/10/12(日) 18:12:32 ID:9QYSaCO4]
- >>114
レス遅くてごめんね。私巨ピザだから、参考にはならないと思うよ～。
160ｃｍ67キロが62キロ。…あれ？5キロだった。
病気？って親に聞かれた時の体重が58キロだから、まずそこまで戻して維持かな。
ついつい、三食置き換えスレも見ちゃうよ。
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/13(月) 08:35:42 ID:F41lol+n]
- ID:oYPBjTU4とID:tLijlEmgはレス見てると大丈夫か心配・・((ﾟДﾟll))
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/13(月) 08:44:21 ID:eDkFVBjd]
- ３週間、昼夜は置き換え、通常食は５００cal、運動、半身浴
でなんキロ位おちますか？ちなみに１６０の５０です。
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/13(月) 09:03:09 ID:f5/r54NY]
- 運動ってなに？
あと半身浴は痩せるのと関係ないよ
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/13(月) 09:05:43 ID:eDkFVBjd]
- 運動はウォーキング(はやあるき)３０分～
半身浴は代謝があがると本に書いてあったので･･･
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/13(月) 09:12:02 ID:ohbkH7HO]
-
低価格にて商品いろいろ、そろっています。
楽しい・簡単 ダイエット ～サプリメントショップ～
mitap.higoyomi.com/
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/13(月) 09:24:53 ID:KUr5CUZl]
- >>151
自分で基礎代謝と摂取カロリーを元に運動での消費カロリーを引いて計算してみたらどう？
必ずしも計算通りとは行かないので多少の余裕をみて予測する。
基礎代謝は体組成計で量った数値ね（統計値なので誤差はあるけど）
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/13(月) 09:38:18 ID:DxcPFaiB]
- >>148
同じ人なんじゃね。二重人格ぽくてヒイた。
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/13(月) 10:01:30 ID:eDkFVBjd]
- >>153
すみません･･･。難しくて意味がわからないです･･･頭わるくてすみません
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/13(月) 11:19:42 ID:s1OxnaEx]
- 置きかえって一生続けるつもりならいいけど、目標体重になったら止めるってのなら、
絶対リバウンドするだろ。
結果はわかりきってるのに、何でリバウンド率高める二食置き換えとかするのか。
止めた途端、摂取カロリー激増する事になるんだよ？
過度の飢餓状態から、ドカ食いに走る可能性も高まる。
基礎代謝を激しく下回る低カロリー生活は、脳や筋肉、生命活動に必要な機能がどんどん衰えるよ。
ゲッソリでも痩せたい、一度目標に達したら、リバウンドしても構わない！って事なら止めないが。
脂肪は一朝一夕で蓄えたわけじゃ無いのだから、短期間でさよならしたいって、最初から無理がある。
せめて、置き換えは一日一食、残り二食で500kcalずつ取って健康的に痩せて、継続して欲しい。
せっかく頑張るなら、効果的に、維持出来る方向に頑張りなよ。
無理は長続きしないよ。無理し続ける根性がある人は、最初から太らないよ。
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/13(月) 11:42:13 ID:gkK+/Gd+]
- 置き換え発売してる会社が2食おＫしてるけど、
一日摂取カロリー＜基礎代謝でとは言ってないよね。
3食禁止してるのは、確実に一日摂取カロリー＜基礎代謝になるので
それで健康を害した人が出れば問題になるから。
でも2食おＫなのは、あと1食通常食は自己責任で健康を損ねないよう
カロリー調整してくださいという意味で発売元に責任はないようにしている。
そして何よりも大きいのは、置き換え2食おＫなのは売上が単純に倍になるから、
発売元は責任は取らないけど売上アップのため推奨してるということです。
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/13(月) 11:58:06 ID:VRgF3792]
- 若い人はまだいいけど、
30代40代で基礎代謝を下回るような食事制限を続けてると
更年期障害が通常より早く起きやすいと知り合いの医師に聞きました。
皆さん気をつけてね。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/13(月) 12:33:26 ID:xb8016CR]
- ボノラート試してる人いましたら意見聞かせてください
味、結果、何日間続けたらいいのか等
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/13(月) 12:59:25 ID:880+GlLM]
- 明治のプロテインダイエットで夜だけ置き換え＋バイク始めて１週間。
美味しいし腹持ちもそこそこで思ってたより全然辛くない。これからが辛いのかな。
１．５キロ落ちたけどもっと効果が欲しくて朝も置き換えようかと思ったけど
長く続けるにはやっぱ１日１食が良さそうですね。
通販でバナナ味とコーヒー味が入ってる７種類パック売ってたけど地元では５種類入りしか売ってない・・
バナナ味とコーヒー味飲んだ人いますか？味はどうでしたか。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/13(月) 13:26:03 ID:fwaeAIFk]
- ボノラート飲んでます。
まだ、ダイエット継続中なんですがダイエット開始1ヶ月ちょっとで158cm66kgから59kgになりました。
飲み方は生理後8日間ボノラートだけで過ごしてます。あとの日は1日1200kcalを目安にバランス良く食べてます。ボノラートを飲んでる時は大体2～3kgくらい落ちます。
あと体重よりもサイズが減ります。私は77cmあったウエストが70cmになりました！
味は結構、微妙です。美味しくはないと思います。飲めないくらいマズイ訳ではないですが…。
お腹は不思議なくらい減りません。ボノラートだけで8日間もそんなに辛くはないです。
こんな感じですかね。参考になれば…
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/13(月) 16:26:13 ID:QQjyZlze]
- ここで２食置き換えの話できないね･･･別スレ立てようかと思うよ･･･
ちなみにmixiの置き換えコミュなんかじゃ２食置き換え・５００ｃａｌは普通だよ。
体重減らないって相談したら「昼と夜を置き換えて、通常食は５００で･･･」って返事が返ってくる。
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/13(月) 16:33:32 ID:wgHlNOHI]
- ミクシィは間違った意見があっても、違うんじゃないと言いにくい雰囲気あるからね
2ｃｈの方が匿名性が高い分思ったことがハッキリ言える
それがいやならミクシィでいいじゃない
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/13(月) 16:39:20 ID:QQjyZlze]
- mymd.microdiet.jp/handbook/diet/food/di_balance.html
でもここには通常食は一食=５００ｃａｌ程度でって書いてるよ？
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/13(月) 16:58:17 ID:QQjyZlze]
- >>164です。
ここで２食置き換えの話をすると荒れるので別スレたてました。
２食置き換えで頑張っている方、頑張ろうという方限定です！
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223883776/
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/13(月) 16:58:51 ID:2QkBvcQJ]
- >>164
それには反対に2食置き換えの場合でも通常食は500でいいとは書いてないよね？
1食置き換えが基本だから、基本のことしか書いてないと思う。
ある意味書いていないのはズルいと思うけど。
それでも別に本人がよければいいと思うけど、前のレスを読んでみたら？
>>156ににちゃんと説明してあるよ
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/13(月) 17:06:26 ID:QQjyZlze]
- >>166
1食置き換えが基本ってどこに書いてあるんでしょう？
マイクロのレポート？を見ても基本、みなさん２食置き換えていらっしゃいますよ。
説明にも１～２食を置き換え･･･とかいてありますし･･･
基本は1食で･･･とはどこにもかいてありません。
これ以上、一食置き換えが基本！と固定観念を持っている方とお話しても荒れるだけなので･･･
ではﾉｼ
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/13(月) 17:24:29 ID:WxCm2Dv8]
- マイクロを始め業者は売れればいいわけで、買った人が基礎代謝落とそうが
リバウンドしようが関係ないし、2食置き換えで短期間で痩せればユーザーも
何ヶ月で痩せた！と宣伝してくれるし売上も上がるから2食推奨は都合がいいということ。
例えば医者に2食置き換え＋500kcalダイエットを話せばやめろと言われます。
私の周りのグローバルやマイクロやってた友人10名ほどは皆リバウンドしてて、
後悔して置き換えやめる人と置き換えを一生続けないと太る派に別れてるかな。
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/13(月) 18:43:07 ID:xb8016CR]
- >>161
レスありがとうございます。大変参考になりました。
値段がちょっと高めらしいですが、試してみる価値は大いにありそうですね。
ありがとうございました。
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/13(月) 19:25:40 ID:JFkFsxze]
- 自分は朝バナナにしてます。
昼はDHCプロテインダイエットドリンク。美味しいし腹持ちイイですよ！
夜は家族団欒を楽しみたいし、多種類の栄養素を確保したいので通常食。
毎日5時起きで一時間程ｳｫｰｷﾝｸﾞ。
3ヶ月で10kg痩せました。
163/53から停滞してます。どうしたらいいですね。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/13(月) 20:25:09 ID:KFNGSwR+]
- >>170
基礎代謝と1日の摂取カロリーは？
このサイトで運動による消費カロリー計算ができるから計算して
『ＭＥＴＳ』とは運動によるエネルギー消費量が安静時代謝の何倍に当たるかを示す単位のことを言います。
体重（ｋｇ）×ＭＥＴＳ値×時間（ｈ）＝エネルギー消費量（ｋｃａｌ）
www.kaitec-01.co.jp/mets.html
摂取カロリーが基礎代謝＋運動消費カロリーより下なら
続けていけば、すぐじゃないかもしれないけど、いずれ落ちると思うよ。
あと、たんぱく質は脂肪燃焼する時に必須なのでダイエットしてても
必ず1日の必要量は減らさずちゃんと取るようにすること。
なかなか減らない人はたんぱく不足が多いです。取りすぎてもたんぱく質は脂肪に変わります。
必要たんぱく質の計算
一般の人が一日に必要なたんぱく質の量は体重÷1ｋg
53kgなら53gです。
ウォーキングは有酸素運動なので、適度な筋トレ腹筋やスクワット、ダンベル体操
などを毎日じゃなくても週2～3してみると効果的です。
あくまでも置き換えはメインではなくダイエットの補助と考えて頼らない方が
本当の意味でのちのちに後悔しないと思います。
こればっかりはすぐにわかることではないので、よく考えて行動した方がいいと思います。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/13(月) 22:41:17 ID:JFkFsxze]
- >>171
親切なレスありがとうございます。
基礎代謝は分かりませんが、消費ｶﾛﾘｰは265ｷﾛｶﾛﾘｰ。
摂取ｶﾛﾘｰは毎日、朝昼晩トータルで1150ｷﾛｶﾛﾘｰ位です。
蛋白質はなるべく夕食で補う様に心掛けてます。
やっぱ、筋トレも追加した方がいいですよね。
なんとか48kg迄落としたいんですよね。
3年前は163/43だったんです。
あの頃はホント細身だったんですよね～(しみじみ・・・)
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/13(月) 22:56:04 ID:880+GlLM]
- >163/43って！！
159/43だったけどアバラは見えるわ胸はＡＡカップだわで凄い悩んでたんだけど・・
綺麗に筋肉つければ女性らしい形は残しつつほっそりとなれるのかな。
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/14(火) 05:40:22 ID:GLYNzYHL]
- >>171
あ、すみません、基礎代謝1193でした。(←コレって低くないですか？)
>>173
163/43だった時は胸はCが緩いかな、位でした。
骨格が華奢で、丸顔なのでそんなガリでもなかったです。
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/14(火) 10:57:10 ID:yaS7IMOL]
- 身長体重の割には低い方かもね
でも年齢も関係あるし
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/14(火) 11:19:19 ID:2tqSTU/c]
- そうかな。低くない普通だよ。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/14(火) 11:20:58 ID:K8EIbdQm]
- ハーバライフやってまつ
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/14(火) 11:34:46 ID:6R/Hef3z]
- 今日ｵﾙﾋﾞｽのｼｪｲｸが届く予定です。楽しみ☆
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/14(火) 11:36:54 ID:57zM1sa+]
- >>177
ハーバライフってアムウェイみたい感じ？
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/14(火) 12:40:10 ID:X2nOPklC]
- 夜のみ置き換えしてます。１日1200kcalを目安にしているのですが朝昼で1200kcalを超えた場合、
置き換えシェイク飲むのやめたほうがいいですかね？
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/14(火) 13:38:29 ID:6z9yz4JF]
- ショップチャンネルのクイーンズダイエットが気になる
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/14(火) 14:16:55 ID:6z9yz4JF]
- >>116
800kcalって意外と普通の食事のカロリーじゃない？
焼き魚、煮物、味噌汁、ご飯と普通の和食でも800近くいってしまう
カレーライスや煮込みハンバーグでも、700超えちゃうよね
カロリーブック見たことある？
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/14(火) 14:29:31 ID:3tsy5EDk]
- >>180
そんな厳密に考えなくても大丈夫だよ
1日少し取りすぎたくらいでどうってことないって
次の日で調整すればいいんだし
気になるなら、夜は半分だけ飲んだら？
必ずしも1袋飲まなくてもいいし、
飲んでも大丈夫だと思う
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/15(水) 00:43:57 ID:JX+if0ZK]
- >>182
ダイエット中にハンバーグ、カレーライスってｗｗｗ
これだから脳脂肪は＾＾＾＾
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/15(水) 02:02:09 ID:3IQpOTSH]
- >>184
ダイエットというものは短期集中で食事をとにかく制限するものだけと
信じてる方ですか？
置き換えの使い方なんて色々で、普段はカロリー計算した普通食3食で
たまにカロリー取りすぎたときに次の食事で置き換えにして調整したりとか、
残業でお腹がすいたときに栄養豊富で手軽な置き換えでしのぐだとか、
人それぞれ
普段は置き換え1食だけど、たまには高カロリーな好きなものを食べたいので、
1食を700～800kcalで好きなものを食べて、あと2食を置き換えとか
賢く使えばいい
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/15(水) 11:16:23 ID:ItuG2fy0]
- >>184
２食置き換えた上で、食事のカロリーの事を言ってるんだが？
お前は、２食置き換えて、更にカロリー低い食事しか食べないのか？
肉は、ささみ限定か？
それとも全て和食か？
お前、阿呆だろ
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/15(水) 11:18:40 ID:Y8vHOfDh]
- 人それぞれのライフスタイルに合わせればいいじゃん
絶対的王道なんて無いさ
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/15(水) 11:27:58 ID:d0/BK1aY]
- 王道はあるでしょｗ
その方法を選ぶかどうかは個人の自由なだけで
自分の好きな方法を勝手に王道と呼ぶのはおかしい
好きな方法、合ってる方法を勝手に王道と呼ぶのでは無くて、
｢比較的誰がやっても効率よく（損が少なく得が多い）結果を出せる｣のが王道
といっても、王道を推奨しているわけではありませんｗ
個人が好きな方法を選べばいいと思います
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/15(水) 11:34:32 ID:ee6gqTIw]
- ご飯をちゃんと食べないと逆に太りますよ。
私は、８０キロあった体重を夜ご飯ぬきにしたら
５５キロ減りましたが、ここ数年で戻ってしまいました。
・・・。コツコツダイエットがんばっております。
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/15(水) 12:05:33 ID:FudOyFBr]
- >>182
男性だったら一食800kcalは普通の食事かな
カロリー計算して外食、自炊、共にしているけど
一回で700～800kcalいったのは寿司や焼き肉の食べ放題か
昼のランチをがっかりデザートまで食べた時くらい
もしくは通常食の後にポテチ一袋食べたくらい。
和食だったら、焼き魚と煮物とご飯と味噌汁に小鉢つけてもせいぜい500～600kcal
ハンバーグやカレーも普通に食べるけど同じくらい
800kcalってことは米が多いかハンバーグがでかいか食器がでかいのか本人がでかいのか？
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/15(水) 12:55:27 ID:7JjGHVkM]
- がっかりデザートｗｗｗ
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/15(水) 13:04:14 ID:ItuG2fy0]
- >>190
ご飯一杯(150g)で250kcalある
焼き魚でも、さんまや鯖なら350はある
煮物も砂糖や味醂が入っているから意外と高カロリー
ファミレスのハンバーグで言うと、殆ど650～800kcal
ご飯も食べれば軽く800以上いくよ
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/15(水) 13:29:32 ID:FudOyFBr]
- >>191
………。×がっかり○がっつりorz
>>192
ごめん。それだと確かに800kcal近くいくね。納得出来た。
私の和食、ご飯170kcal分と焼き魚約150kcal（鮭やほっけ）と煮物約100kcalと汁物小鉢約50kcalで計算してた
砂糖はラカント使ったり、煮物は薄味で炭水化物控え目。
ハンバーグは脂肪の低い部位使って玉ねぎや根菜が入ってテフロン焼きなので約350kcal
ファミレス行くときはドリヤやピザにサラダとスープなのでデザートつけて800kcalこえるくらい
でした。
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/15(水) 13:35:26 ID:ItuG2fy0]
- >>190
焼肉の食べ放題でやっと700～800kcalですか…
一般的に、一人前でもカルビ450、タン250、ロース400位はありますよ
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/15(水) 13:44:36 ID:xuzJAX6A]
- >>193
ドリアなんて牛乳生クリームバター小麦粉たっぷりで和風パスタよりカロリー高いよ
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/15(水) 13:49:39 ID:FudOyFBr]
- >>194
タン、レバー、ホルモン、ゆっけ、魚貝類
カルビやロースは一切れずつくらい。ご飯はビール飲むんで食べない。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/15(水) 13:56:53 ID:ItuG2fy0]
- >>196
その食生活にしてから何キロ痩せたの？
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/15(水) 14:10:40 ID:FudOyFBr]
- >>195
ドリアもピザも好きなんだよ
>>197
ごめん。このスレたまたま通りががっただけなんだ。置き換えはしてない
１日約1400kcal弱で週末は約2000kcalの解放日。和食は上記のような感じで洋食も食べてる。
MAXが64㎏で今が45㎏。スレチ失礼しました。
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/15(水) 14:13:43 ID:WJPCZjbg]
- カロリー記録はいいことだけど
神経的になりすぎるのもね
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/15(水) 15:21:58 ID:JX+if0ZK]
- ２食置き換えで通常食５～６００calにおさえるなんて普通でしょ。
インフォメーションセンターのお姉さんも言ってたし。
ダイエット中に８００calもカレーやらハンバーグ食って摂取しようってのがそもそもデブの考え。
置き換えたから何食べてもいいｺフー！とか思ってるんでしょｗｗ
お前らこそ頭おかしいんじゃね？
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/15(水) 15:31:53 ID:yF7809eL]
- 別に他人事なんだから好きなもん食べようが放っておけば。
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/15(水) 15:32:55 ID:oY4m+Ks9]
- スルー推奨
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/15(水) 15:44:14 ID:ItuG2fy0]
- >>200
cal
cal
cal
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/15(水) 15:46:10 ID:ItuG2fy0]
- >>200
２食置き換えなきゃ痩せられないデブ
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/15(水) 16:03:53 ID:i+hGqvM/]
- 何いらついてるの？
糖分とりたくてキレてるの？
痩せる前に血管キレちゃうよ～
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/15(水) 16:09:27 ID:ItuG2fy0]
- >>205は、>>200のことね
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/15(水) 17:09:52 ID:JX+if0ZK]
- 暴言はいてごめんなさい。痩せなくてイライラしてました。
本当は２食置き換えどころか１食も置き換えられない日々。毎日自己嫌悪でしにそうです。
運動しなきゃっておもうけど、やる気がおきない。そして自分の体系をみて暴飲暴食。自己嫌悪。運動しない。暴飲暴食。自己嫌悪。これの無限ループです。
そんな私は引きこもりのニートです。人生おわってますよね。デブでヒキコモリで。意志も弱い。
ストレス発散に２chで暴言はいて。気持ち悪いですよね。すみません
生きててすみません。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/15(水) 18:13:14 ID:olQ1nrTy]
- リエータスープがクリームクリームしててキツい…
やっぱりシェイクタイプに戻そうかな、寒いけど。
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/15(水) 23:37:41 ID:3IQpOTSH]
- リエータスープ、前に飲んでるときに
家族がふざけて笑わせてきたので
我慢し切れなくて思わず鼻から吹いた
鼻の中がギトギトした
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/16(木) 00:26:21 ID:RtPH4Qhv]
- 鼻の中がドキドキに見えたｗ
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/16(木) 09:44:21 ID:MDu0KSbV]
- リエ系は本当にマズイよね…
覚悟はしてたけど本当に不味くて吃驚した
>>209を読んだだけで吐き気がしてきたｗ
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/16(木) 11:11:48 ID:Q3Kq287R]
- リエータスープは美味しくないよね・・・。
ドリンクタイプはかなり好きなんだけどスープは不味い。
>>207
２ｃｈする時間を踏み台昇降でもすれば。
テレビ見ながらだと案外辛くないよ。
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/16(木) 18:07:27 ID:1Gg6f2vB]
- スリムアップスリムのベイクドミールを夕食に置き換えしてる
タンパク質が20gってとこが１番の決め手
２週間で２キロ減ったけど、味に飽きてきた
ドリンクも使おうと考えてるけど、お勧めはありますか？
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/17(金) 02:12:51 ID:wfrGutpF]
- >>213タンパク質すごいね。ぐぐってみる。
ヨーグルト系ならオルビス。グローバルのスリムパックメープル味が好きなんだけど、
どちらも何かと合わせて取るやつだから面倒かも。
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/17(金) 11:39:10 ID:KuZt5NPH]
- >>214
ありがとう
オルビス気になってたので試してみようかな
ベイクドミールは、固いクッキーで
２袋で一食だからカロリーも260位になっちゃうけど
食べたって満足感があるからお勧め
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/19(日) 13:30:19 ID:x6s14SCc]
- 土日は少しカロリーオーバーＯＫにしようと自分を許したら
一晩で０．５キロ増えてたorz
朝抜き 昼カツ丼半分 夜焼き鳥３本缶ビール４本
今日は起きるの遅くなったけどいつも通りの内容に戻そう・・・
置き換え中に食欲が爆発しそうな時やどうしても行きたい飲み会の時ははどうしてますか？
ひたすら我慢？
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/19(日) 13:35:15 ID:DN4JNk2w]
- >>216
私はいけないのかもしれないけど前日と翌日を３食置き換えてます。
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/19(日) 17:33:34 ID:QGDf50rt]
- >>216私は行事がある日は二食置き換え。
二食で300kcalにしとけばまずカロリーオーバーにならない。
二日で0.5増えたのは、
むくみと○んちだよ。あんまり落ち込まずまたダイエット続けたら元に戻るよ。
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/19(日) 18:09:15 ID:I8zQii9d]
- 此処売買はスレチかな？
オルビスのシェイクが余りまくってる…
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/19(日) 19:03:23 ID:GEREO30U]
- 私は家族で食事ができるのが土日だけなので、週末は普通の食事に
戻しています。
一晩で０．５キロ増えた、っていうけど、食べてすぐ脂肪になるわけじゃない
ので、それは単純に食べたものの重量。塩気の強いものを食べたりした場合は、
水分もため込まれるから、その分も重くなる。
食べたものが脂肪に変わるまでの期間は、正直正確なところはわからないんだって。
本によっては48時間、あと4日とか2週間とか、けっこうばらつきがあるし。
自分は1週間単位で調整してます。
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/19(日) 22:46:53 ID:x6s14SCc]
- >>217,218,220
どうもありがとう。単純に水分や、出きってない食べ物の重さならいいなー。
今後は気をつけよっと。どうしても飲み会行きたい時は２食（３食も？）置き換えも今度やってみます。
「食べちゃった…」って仕事中もクヨクヨするより
「食べたけど努力はした！」って気分になれるので良いかもしれないですね。
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/21(火) 22:55:44 ID:kLb+hawV]
- 散々出た話かもしれないけど嫌いな味のはどうしてる？
飲めないほどじゃないけど飲みたくない・・・
オークションで売る程数もないし面倒だから残すしかないのか
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/21(火) 23:44:00 ID:bWv/YbFW]
- 自分は牛乳で割って無理矢理飲んだ。
今は、割高だけど通販で好きな味だけ買ってる。
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/22(水) 15:25:28 ID:ZwHowstQ]
- カロリーが不足しても太る。
だから朝だけ置き換えで昼は弁当+レトルト味噌汁+納豆。
夜は野菜多めに普通に食べる。
午後のおやつにシェイク飲んでる。
これで運動プラスしたら凄い痩せたよ。
置き換えシェイクのお金もあまりかからないし。
上手く利用しなきゃ。
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/22(水) 23:33:26 ID:majPPqUJ]
- >>224
シェイクって置き換え食のこと？別のダイエット食品？
置き換え食をおやつにしてるから「置き換えてる」のは１食ということ？
だとしたらそれで痩せたなら元々が相当食ってたかアスリート並みの運動してるんだね。
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/23(木) 00:19:26 ID:WiRyE75r]
- 私は明治プロテインダイエットなので、基本が牛乳割りだから、
飲めない味が無い。牛乳様様だよ～。
個人的にバニラとココアが特に好きかな。
- 227 名前：222 mailto:sage [2008/10/23(木) 19:18:08 ID:XeDCO9/z]
- 牛乳割りか～味がマイルドになるかな？ありがとう
プロテインダイエットは美味しいって結構聞きますね
カロリー少し高くなるけど飲んでみようかな
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/23(木) 23:01:44 ID:urID0Dx+]
- >227
その牛乳は勿論、低脂肪乳でないと意味は無いけどね。
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/23(木) 23:42:24 ID:WiRyE75r]
- >>228
たまに、脱脂粉乳に合成甘味料？って言いたくなる低脂肪牛乳あるよ…。
近所のドラッグストアのがそんな感じで、いくら99円でも無理って思った。(´・ω・｀)
だいたい40カロリーくらいの差だから、普段脂質あんまり摂らない人なら牛乳のが良いかも。
無理して続かなかったら本末転倒だし。
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/24(金) 23:28:42 ID:VbbHX8j5]
- 貧乏子沢山 南無～
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/24(金) 23:50:11 ID:pYYeGkic]
- 意味が無いって程ではないと思うけど…でも本気で痩せたい人は約40calでも大差なんだろうね
「その40calでチョコ食えるコフー」とか思ってる自分は死んだほうがいいな
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/25(土) 01:28:21 ID:bEO6qZct]
- 味で続かなかったら置き換え出来ないよ。
牛乳割りだとザバスウェイトダウンも美味しく飲める。
水だと苦行みたいだけど…。
自分は乳製品が大好きだから、水でって指定あるのは避けてる。
おかげでストレスあんまり溜まらないよ～。
ところで、一日プロテイン摂取最低20gってどっかで見たけど、根拠ってなに？
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/25(土) 15:26:12 ID:hOegnmQs]
- 質問させて下さい。
夜を明治のシェイクで置き換えていて、-４キロの♀です。
夜、食欲がなく、飲む気がしない時は飲まなくていいのでしょうか？
飲んだ方がいいのでしょうか？
栄養が片寄ると太ったりしますか？
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/26(日) 00:11:10 ID:9aVUqrzq]
- ここで聞くより他のスレで聞いた方が正確な答えがわかると思うけど。
食べないと太るというか代謝が下がるんだよね。筋肉が減るから。
体重は減るけど、置き換えした時みたいな食生活をずっと続けないといけない太りやすい体質になるわけです。
あと栄養が偏ると停滞期が来てしまいますよ。専用スレ見てみては？
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/26(日) 22:20:28 ID:yhQJWxDB]
- 夕食だけ置き換え始めたら便秘が無くなって（ほぼ毎朝出る）肌トラブルが減った
どんだけ栄養偏ってたんだよ自分
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/29(水) 22:06:28 ID:eBygvHvp]
- たんぱんうざ
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/29(水) 22:15:06 ID:eBygvHvp]
- 寒くなってきてドリンクタイプが飲めなくなってきました。スープでオススメありませんか？
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/29(水) 23:12:04 ID:tiJrUS0I]
- >>237
ポタージュ系平気ならリエータやスリムアップスリムのスープなんか良いと思うよ。ポタージュ系が苦手ならキムチスープとか。楽天なら色々沢山種類あるから一度覗いてみたらどうかな？
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/30(木) 21:22:12 ID:4jyVgwzW]
- シアーズ博士
カロリーコントロールバーもう少し安くなりませんか？
結局今日は納豆にしてしまいましたm(__)m
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/30(木) 21:48:11 ID:joVtsizU]
- キャンドゥのスリムアップボディ100が
美味しくて腹持ちがよかったんだけど最近見かけない
去年はこの商品を知らなくて、今年から買い始めたのですが
夏が終わったら消える商品なんでしょうか？
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/31(金) 00:04:33 ID:7J9l6GB7]
- たんぱん
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/31(金) 23:19:20 ID:G8iMvEH6]
- タンパン
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/31(金) 23:41:52 ID:KPUJ/LjS]
- ﾀｿﾊﾟｿﾏｿ
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/01(土) 16:56:11 ID:yBe67q89]
- >>240
セリアで見たような気がするが。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/02(日) 11:56:48 ID:xinxghbT]
- ありがとう、探しにいってみる！
そういえばダイソーのはまだ売ってるし、在庫探せばあるかも
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/04(火) 16:39:59 ID:U+L6qet8]
- 日清のカミングダイエットをされてる方いらっしゃいますか？美味しそうだけど値段が高めで迷ってます。
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/05(水) 23:26:56 ID:efXN5r2X]
- カミングダイエット美味しいし、満足感有。
お試しセット買って決めました。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/06(木) 03:07:47 ID:hy5tQjco]
- 百均に売ってるプロテインダイエットのシェイクの置き換えゲロマズだよなorz
あれ飲んだら鼻から吹き出しそうになった
豆臭すぎる…とにかくゲロマズ
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/06(木) 14:00:38 ID:ZqjS33mn]
- アジアンスイーツ、全く溶けない
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/10(月) 09:51:09 ID:E0Ifo4bD]
- ファスティングダイエットのカップケーキは
意外とおいしかったｗ
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/10(月) 20:52:14 ID:zKnyaCL1]
- >>249
溶けないからヨーグルトに入れて食べてる。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/11(火) 12:21:32 ID:PfjhKLkz]
- >>250
私もそれ美味しいと思った(^^)あと豆乳おからカップスフレも美味しいよ。ちょっとカロリー増えるけどチーズ味のに柚子茶を小さじ一杯入れても美味しい。
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/11(火) 22:30:19 ID:TSkxVT3H]
- DHCプロテインダイエットを始めたのだが、
3日やって3回とも飲んだ後、お腹痛くなった。
これは合わないって事なのかな。
トイレ行って出せば治まるし、まだ12袋あるから
取りあえずその分は続けるつもりだけど。
しかし美味しいから続けられるとかうたってるけど
そんなに美味しいもんじゃないですね…。
気分は充たされないけど、腹は満たされるみたいで
夜を置き換えてるんですけど、寝るまで持ちます。
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/11(火) 22:55:31 ID:Xd+9+6xF]
- 政権交代こそ景気対策！民主党にチェーンジ！！政権交代こそ景気対策！民主党にチェーンジ！！
政権交代こそ景気対策！民主党にチェーンジ！！政権交代こそ景気対策！民主党にチェーンジ！！
政権交代こそ景気対策！民主党にチェーンジ！！政権交代こそ景気対策！民主党にチェーンジ！！
政権交代こそ景気対策！民主党にチェーンジ！！政権交代こそ景気対策！民主党にチェーンジ！！
権力にしがみつく顔面小児マヒ麻生は国賊！ほとんどの国民は早期解散を望んでいる！皆、怒りの声をあげよう！！
もはや自民党・公明党の政策は賞味期限切れ。
金融危機・経済危機を乗り切るには、日本という国の「形」を再構築しなければならない。
高級官僚に支配された政治、ますます拡大する格差社会の是正、お年寄りを大切にする社会を作るために、自民党はもはやふさわしくないということ。
危機をあおって、どさくれまぎれに悪法の成立とバラマキを行なうことは、将来に禍根を残す。
もちろん、そんな自民党・公明党に未練を残す人たちもいるでしょうから、
総選挙をもって自民党か、それとも民主党を中心とする連合内閣かを選ぶ権利を、国民に早急に行使させるべき。
顔面小児マヒ麻生や自民党・公明党の「権力しがみつき体質」には、ほとほとうんざりだ。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/14(金) 00:45:58 ID:TcSzzHPw]
- リエータうまいね！
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/16(日) 14:09:56 ID:8AaQDXus]
- どうしてもリエータのバナナ味は薬っぽい…気分悪くなりながら飲んでる。
牛乳でもだめだった。
あと抹茶が苦手だから地味にきつい。
キャラメルモカとストロベリーが一番好き。
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/19(水) 08:17:41 ID:mWsQ6Xqs]
- 上の方で脂肪が筋肉に変わると体重変わらないのは当たり前とか
書いてる馬鹿な人がいてｸｿﾜﾗ
相変わらずスイーツ脳御用達スレだな
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/19(水) 09:09:13 ID:mUq11GKx]
- >>256
私も抹茶のはどうも苦手。飲みにくいよね。私はメロンとカフェオレとストロベリーが好き(^^)
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/19(水) 17:45:32 ID:HRnps9JX]
- これどうでしょう？
試した方いらっしゃいますか？
item.rakuten.co.jp/tritone/000000000228/
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/19(水) 22:55:02 ID:xGNdW7m6]
- ボノラートはこのスレでいいの？
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/20(木) 00:26:28 ID:xxXcEoC+]
- >>1
前スレ
【市販】ﾀﾞｲｴｯﾄ食品総合ｽﾚ【置き換え】12杯目
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1200711932/
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/20(木) 00:28:47 ID:xxXcEoC+]
- 前スレ保管庫
mimizun.com/search/perl/dattohtml.pl?http://mimizun.com/log/2ch/shapeup/life9.2ch.net/shapeup/kako/1200/12007/1200711932.dat
上記で読めないときは
www.geocities.jp/mirrorhenkan/url.html?u=http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1200711932/
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/20(木) 10:20:39 ID:MKPSfY5O]
- ｵｻﾞﾜﾊﾞﾊﾞｱ
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/24(月) 10:57:06 ID:7oraBUm3]
- 置き換えも廃れたねぇ
まあ、レコーディングダイエットがブームになって
金がかかる上にカロリー計算できなくてリバウンドしやすい置き換えが
ダメダメなのは余計にきわだっちゃったからしょうがないけど。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/24(月) 20:42:43 ID:QqDtEIYs]
- 自分が失敗したからって置き換えの欠点ばかり取り上げるのはどうかとおもうよ＾＾
置き換えに限らず継続できない、カロリー計算できない、食生活改善できない人は痩せられる訳ないんだからさ。
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/24(月) 22:14:29 ID:7oraBUm3]
- 耳に痛いことは失敗した人が言ったことにするのは相変わらずだねw
カロリー計算できなきゃめちゃくちゃなダイエットしかできないし、
カロリー計算できるなら置き換えは不要。
置き換え好きな人ってエンドレス置き換え多いよね。
置き換えでダイエット、リバウンドしてきたからまた置き換え
他の方法知らないんだろうからしょうがないけどさ。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/24(月) 22:39:35 ID:QqDtEIYs]
- 相変わらずって言われても…多分こんなことで書き込みするの初めてですが。
レスくれる人＝いつも同じおねえさん、だと思われても困りますねえｗ
つーか自分で「このスレに定期的に嫌がらせに来てま～す♪」って自白しちゃったね？
置き換えしてても昼にカツ丼食ってりゃ痩せないんだし
誰も「シェイク飲んでるから何食べても大丈夫☆」なんて思ってないんだから要らん心配な訳だ。
構ってもらえて良かったね＾＾
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/26(水) 08:34:56 ID:/18xgy3I]
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/11/23(日) 14:29:50 ID:t06FcXv9
ここって3食置き換えスレだよね？ｗ
ここのところの私の食事
朝スリムトップス
昼スリムパックバー
夜スリムトップス
これ以外は口にしませんが？
自分と同じくらい極めている人と
情報交換したい。
でもぜんぜん痩せません・・・
162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/11/23(日) 15:09:10 ID:OWB4eA2S
>>161
私は朝ザバスウェイトダウン、昼と夜は明治プロテインダイエットだよ。
二週間で２キロ減ったけど、昨日どうしても断れない食事（フルコース）があって、今朝計ったら１キロ戻ってた…。
やっぱりこれで痩せるのは無理なのかなあ。(´・ω・｀)
163 名前：161[sage] 投稿日：2008/11/23(日) 22:39:58 ID:t06FcXv9
>>162
似たようなペースです
1ヶ月で5kgは落としたいけど3kgが限界っぽい
3食やっちゃうと余計無理なのかなぁ
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/26(水) 09:48:29 ID:/18xgy3I]
- ID:QqDtEIYsちゃん今日は書かないの？
耳が痛いことは全部嫌がらせ理論ではやく反論してよ
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/27(木) 21:35:11 ID:b8gH/287]
- 最近寒いけどみんな普通に水か牛乳で作ってるの？
スープタイプに変えようか迷ってるんだけど
カレーとかクリームポテトとかちょっと間違えるとヤバそうなの多くて…
無難にクッキーとかにしといた方がいいのかな
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/28(金) 00:58:06 ID:vZIJE0pn]
- >>268
161だおｗ
今日はスリムトップスドリンク3回飲んだだけw
だけどなぜか増えてるしｗｗｗｗ
>>270
お湯か水。気が向いたら豆乳。
1ヶ月近く米を食べていないので
どう考えても炭水化物抜きダイエットにはなっている。
なのになぜ痩せない！ほんとハラたつ・・・
お通じはいいですよｗ 少ないけど毎日出ます。
肌の調子良好、髪の毛も抜けてません。ぱさぱさにもなってない。
だけど体重が減らないから悔しい。今月だけで5kgおとして
来月は2食置き換え
再来月は1食置き換え・・・ってやろうと思ったのにorz
ちなみに体脂肪率３０％余裕越えのピザです。
筋肉もないと思います。ウエストは1センチしか減ってないこの悲しさ。
ここまで頑張ってるのに1ヶ月で2kg～2.5kgしかへらないっぽい
3kgまでは減らない。がっかりorz
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/28(金) 23:11:04 ID:DDm87/fU]
- 私もドリンク置き換え（明治プロテイン）なんだけど、
思ったより減らない。
代謝が悪くなり過ぎてるのかも。
私は牛乳大好きなので、明治のドリンクは神。
他のだと、水が基本だからさ。
冬で寒くても冷たい牛乳が好きなので、
牛乳で置き換えドリンクを溶いてるよ。
２２０kcalで判りやすいし。
でも、三食だと６６０でカロリー取りすぎかな、とか
心配になる。
身長１６０だけど、一般女性の基本カロリーが
１２００って聞いてても、体重が減らないから
怖くて置き換えが止められないよ…。(´･ω･`)
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/29(土) 01:50:01 ID:D0rQj6G2]
- 置き換えってこんなに怖いんかい
でもなあ…他のやり方でなんとかならないかなあ…
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/29(土) 02:05:42 ID:D0rQj6G2]
- 過去レスに答えがｗ
このスレ見つけた嬉しさで過去レス見んの忘れてたわい
要は夜置き換え＋ウォーキング＋筋トレ＋タンパク質 ですね、分かりました。
タンパク質は豆腐でもいいよな～
よっしゃあ早速モチ上がってきた
早くデブとおさらばしてやろうじゃないの
とりまスペック
163/83です
目標は50kg代で-33kgとゆー長期戦
明日から始めます
さっき他スレで宣言したらスレチどうこう言われたんだよね(´･ω･｀)
ここは大丈夫かな…
とりあえず頑張ります
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/29(土) 07:48:46 ID:DcAuJ4tr]
- >>273
とにかくまず食品のカロリーをきちんと把握することです。
面倒だから低カロリーの置き換えにしちゃえ、というんじゃ
また太るか一生置き換えやるかのどちらかです。
毎日自分が何を食べて何kcal食べているのかまず把握しましょう。
その上で、置き換えを使いたいなら使ったらいいのでは？
もっともカロリー計算できるようになれば置き換えはなくてもいけますが。
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/29(土) 11:15:44 ID:vd65+ERr]
- >>271-272
ありがとうです。
私も明治のなんだけど味は文句無いので下手に他メーカーに変えるより
このまま我慢しようかな…ちなみにぬるい牛乳でやったらゲロ不味かったｗ
生理来たので筋トレ５日くらい休むつもりが２週間もサボッてしまい腹が弛んだ気がするorz
体重は落ち続けてるけどこれはヤバイね、昨日の夜から再開しました。
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/29(土) 14:56:57 ID:D0rQj6G2]
- >>275
おお、分かりやすいレスありがとう
それなりに工夫して頑張るよ
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/30(日) 12:14:23 ID:Yc/2cyiN]
- 明治のプロテインダイエットまずいじゃん・・・
いちご味最悪。オエってなってしまった。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/30(日) 13:57:31 ID:HOvYef1W]
- >>278
今までどんなの飲んでたの？
自分はリエータとグローバルだったけど、
明治プロテインダイエットのが好きだな。
牛乳効果で。
リエータもグローバルも推奨は水か
低脂肪牛乳だったから、普通の牛乳スキーには
耐えられなかった…。＿|￣|○
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/30(日) 19:56:26 ID:uhMnYNuw]
- 自分も明治プロテインやってるけど、みんなちゃんと3杯入れてる？
3杯だとすっごい甘くて、2杯とかに減らそうか考えてるんだけど…
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/30(日) 20:01:40 ID:HOvYef1W]
- >>280
明治プロテインと明治プロテインダイエットは別物だよー。
プロテインダイエットはリエータとかみたいに個包装。
明治プロテインって袋入りのじゃないかな？
自分は計る必要が無いのと、味が多いって理由で
プロテインダイエットにしてる。
ちなみに、ザバスウェイトダウンも袋入りなんだけど、
一番大きいの買うとコスト的にいい。
味はヨーグルトで、水だけだと７８カロリー。
でも牛乳入れたほうが美味しいし、カルシウム摂れるので
オススメ。
（一度水で飲んで、後味の悪さに挫折しかけた…）
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/01(月) 10:24:54 ID:Lo2hyrR2]
- 通常の食事よりカロリーが低いから痩せるだろうけど、、
ザバスとかの運動してる人が飲むプロテインを
置き換えで使ってる人ってどうなのかな・・・といつも思う。
コスト的に安いといっても食事置き換え用プロテインより
栄養価は劣るし、ウエイトダウンをダイエット用と勘違いしてるんじゃ？
輸入サイトのプロテインのコメントにも
味についてのことだったり家族でホットで飲んでますとか
呆れる内容ばかり・・・。
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/01(月) 17:24:49 ID:REGxKc2W]
- >>282
ザバスの最近のウェイトダウンのパッケージが
ちょっと勘違いさせやすくなってるからかも。
昔のパッケージはダイエット～とか記載が無かったはず。
置き換えドリンクに変えたら、抜け毛がなくなったよ。
どんだけ今まで栄養が偏った食生活だったか痛感した。
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/02(火) 23:21:06 ID:tm3nBl56]
- >>283
同じく夜置き換えたら便通と肌の状態が良くなった。
肉とつまみばっかり食ってたからかなあ…ダイエット終わったら昼・夜もあっさりな和食にするつもり。
前と同じもん食ってたら運動してても多分すぐ戻るしねｗ
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/03(水) 07:17:20 ID:uqJ8xGkJ]
- 置き換え使わなきゃ抜け毛とかｗダイエット以前ｗﾊﾞｶｽ
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/03(水) 18:40:30 ID:B3f2zR3z]
- 仕事で帰宅が遅くなるとついコンビニ物で済ましちゃってたけど
代わりにシェイク飲めば栄養も取れるし次の日罪悪感なくていいね。
普段は家族と晩御飯食べてるんで置き換えダイエットとまでは言えないんだけど。
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/03(水) 19:23:57 ID:KlMFcSz9]
- うちは仕事で遅くなってもちゃんと晩ご飯とってある。
コンビニ弁てひとり暮らしの男が食べるもんじゃないの？
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/03(水) 19:39:52 ID:B3f2zR3z]
- １１時過ぎに普通の晩御飯食べる勇気はないよ～。
コンビニ弁当は流石に無いでしょｗｗ
サラダはいつも買うんだけどついシューマイとかおにぎりも買っちゃう。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/04(木) 11:47:18 ID:gCWs+Hb+]
- コンビニのサラダなんか意味ないよ
まさかサラダとは名ばかりの簿手とサラダとかじゃないと思うが
はっぱなんてドレッシングのカロリーしかとれないし。
それこそ栄養ならサプリのんだほうがマシってくらいしかない。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/04(木) 22:45:23 ID:XXnrbTBo]
- 普通のご飯はきちんと栄養のバランスがとれてるはずだから
炭水化物を抜いて食べれば、コンビニのおにぎり食べるよりいいのでは？
これから寝るのにパワーの元なんか必要ない。
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/07(日) 11:58:44 ID:SfQGoC8M]
- 160cm/48kgで朝のみ置き換えで昼、夜通常食なんだけど
1ヶ月で1.5kgしか痩せなかった。
運動は寝る前のストレッチと朝晩の腹筋30回ずつのみ。
総摂取カロリーは250/600/500くらいにしてるけど
これじゃこれ以上痩せられないのかな。
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/07(日) 12:04:11 ID:8iMauol9]
- >>291
一番いいのは夜に置き換えるほうが効果高いですよ。
けど昼夜に置き換えるのが一番辛いけど…
後身長と体重見る限り痩せる必要ないでしょ
出来れば体脂肪率気にした方がｗ
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/07(日) 22:40:35 ID:dsu5j+At]
- 頭足りない人はスルーしたほうが良いと思うよ
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/09(火) 16:02:19 ID:rcUP/Ubf]
- >>291
その身長と体重なら、1ヶ月に1.5kgも痩せれば十分。
むしろ、一気に体重減らしすぎってぐらい。
これ以上の速度で痩せると、健康を損なう危険も大きくなるし、
リバウンドや体重減少停滞の可能性も高くなってしまう。
どうしても今以上に痩せたいのなら、ゆっくりゆっくりね。
1ヶ月に0.5kgも減れば十分だから。
もし、あなたがモデルさんだかで
健康を犠牲にしてでも体重を減らしたいのなら
こんなスレじゃなく、それ専門の人にちゃんと聞くようにｗ
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:a [2008/12/09(火) 16:55:08 ID:HkYqPjeE]
- 明治いいね
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/11(木) 00:53:58 ID:vnsqPUxf]
- オルビスプチシェイクがなぜあんなに人気なのか
不思議でしょうがなかった
ドロドロしてておかしいしマズーーーおえええええ
しかし、自分は豆乳で作っていることに気がついた。
牛乳でちゃんと作ったらフルーチェそのもの！
美味しすぎだ。馬鹿ね、じぶんorz
ダイエット用とは思えないね。
ほんとに美味しい。いろいろ試して駄目な人でも
オルビスなら大丈夫っぽい。フルーチェ食べれる人ならおｋ。
グローバルスリムパックのスープもカップスープみたいで美味しいよ。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/11(木) 09:00:44 ID:wCYiTHbe]
- オルビス明日届くけど待ちきれなくてスリムアップスリム買って昨夜置換えから始めました。
今朝見たらいきなり0.6㌔減ｗ
がんがります！
(`・ω・´)
♀/158/51→50.4
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/11(木) 17:34:25 ID:Nf0DjPHr]
- スゴイねーーー！
１日で600グラムだったら10日で6キロ！
1ヶ月で18キロも減量出来るんだね！
うらやましーーーー
わたしもスリムアップスリムにしようかな！
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/12(金) 03:44:46 ID:35RXgFQR]
- 明治腹持ちいいですか？ 今オルビス→グローバルと渡り歩いてます。
甘党の私にはグローバル>>オルビス
明治とグローバル両方試した人いますか？
- 300 名前：300 mailto:sage [2008/12/12(金) 07:25:18 ID:a78IC0sr]
- 300ｹﾞﾄ記念で始めます。
12月12日
158㌢50.8㌔
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/12(金) 21:39:27 ID:rKgrzbyS]
- >>299
明治満腹感あるね。お茶とかも飲むとお腹いっぱいになるし
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/12(金) 23:29:18 ID:90EC1ZWM]
- 明治てとろみありますか？今までORBISでなれてるので、サラッサラの普通のドリンクだったらお腹にたまるかなと…
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/12(金) 23:51:55 ID:rKgrzbyS]
- オルビスみたいにトロットロにはならないけど、
味（甘み？）はオルビスより濃く感じるかな
なので味気なくはないよ。
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/13(土) 00:15:07 ID:5nui5Tkt]
- >>303
そうなんですねー。
今ＤＨＣのプロテインと悩んたんですが、明治にしてみます。ありがとうございます。
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/13(土) 00:39:15 ID:LblFXKVG]
- 私は明治のを牛乳ではなく豆乳で割って飲んでます。
豆乳だとトロトロしてて満足感がいっそうあるのでおすすめ。
- 306 名前：300 mailto:sage [2008/12/13(土) 12:30:30 ID:OMMdqA6Q]
- 12/12 50.8
12/13 50.6
昨夜スリムアップスリム
今夜飲み会だから昼をスリムアップスリムにして挑みます。
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/14(日) 12:12:50 ID:/uKMRoRB]
- >>298
スリムアップスリムじゃなくても、効果は同じｗ
- 308 名前：300 mailto:sage [2008/12/14(日) 12:37:54 ID:VQqji42k]
- ♀158センチ
12/12 50.8
12/13 50.6
12/14 50.2
昨日の飲み会お鍋だったからすぐに満腹。高カロリー過ぎず助かった。
今日も友達と晩ご飯だから昼はスリムアップスリムで。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/14(日) 16:06:58 ID:y2vKTPi5]
- 今一日1食で超省エネ体質になってるんだけど
置き換えダイエットって意味あるのかな？
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/14(日) 20:25:45 ID:iWDbkxPX]
- 誰だよ、ここで日記つけはじまたアホは…
日記ならブログでやれよ
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/15(月) 12:13:05 ID:LGD85NMY]
- >>308
こっちいきな
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part14-【集合】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1224692400/l50
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/19(金) 00:00:02 ID:LzOSjgWx]
- 周りの女友達に聞いたら美人、カワイイ系は王道ダイエットで
ブスは置き換えダイエットだったｗ
自分の体を大事に出来ない奴は所詮ブスなんだよな
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/19(金) 13:09:33 ID:UlTf9M2a]
- 自分の体を大切に出来ない＞というより、
ハンデがあると感じる時点で、色々と忙しいわけ。
メンタル面立て直すにも時間がかかるんだよ。
それなりに努力している人だっているんだよ～
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/19(金) 14:18:44 ID:KDmyhkhy]
- 置き換えっていうより
栄養ドリンクみたいな感覚で飲んでる
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/20(土) 00:17:21 ID:TmbTzvA9]
- >>312
自分の体を大事にしてなきゃそもそもデブのままでいんでない？
やる気はあるけど頭を使わない人、ってだけだと思う。
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/20(土) 23:55:42 ID:BwQb8kR7]
- 体を大事にしてるんなら最初から太らねーだろ
ブスは痩せてもブスなんだからリバウンドの危険冒してまで置き換えなんかしなくていいよ
ブスが全て悪い訳じゃないがインチキ商品に踊らされて詐欺師らがいい思いしてるのは腹立つんだよ
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/21(日) 00:06:28 ID:wmPvrmkd]
- 置き換えダイエットは別にインチキ商品じゃないよ。
それをやせ薬かなんかと勘違いしてるなら本人の責任。
１日２回置き換えればやせるってのも嘘ではないしね。
どんなダイエットでも、急激にやせればリバウンドするしね
リバウンドは生態反応であって方法は関係ないから。
置き換えやめたら戻りましたっていうのは
リバウンドじゃなくて単なる食べ過ぎだしね。
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/21(日) 10:15:32 ID:YHFjtwIW]
- 同窓会とかあって
あとはともかくその時だけのために痩せたいってならいんじゃないの？
女性にはそういう機会が多いのよ。
健康とかそういうことは無関係。
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/27(土) 01:10:50 ID:tEy7Yb+L]
- 見事なまでの過疎っぷりだ
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/27(土) 11:58:45 ID:7hzo43DG]
- 明治のうまく溶けないんだが…コップ小さいのかな？orz
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/27(土) 14:21:43 ID:4GlBajbX]
- ＞320
カップに牛乳を入れて、粉を入れてぐるぐる混ぜても、うまく溶けなかったけど、
たまたま家にあったシェイカーに両者を入れて蓋をして、上下に10回くらい振ったら
よく溶けるし、種類によっては、よく泡立って、おいしい気分が増した。
同じものなのに、飲み心地が全然違うので、シェイクシェイクがお勧め！
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/27(土) 15:00:14 ID:7hzo43DG]
- >>321
シェイクシェイクか！
やってみるよありがとう！
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/27(土) 17:03:33 ID:Sug0VlpE]
- お湯も少し入れると溶けやすいよ
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/27(土) 18:59:45 ID:7hzo43DG]
- >>323
なるほど！
聞いてみて良かった。ありがとう！
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/29(月) 20:21:17 ID:qnTOcJuJ]
- へー、明治のはお湯使ってもいいのか
お湯禁止のやつもあるからさ
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/29(月) 23:46:22 ID:iVawKiUx]
- ていうか、前は泡がイヤって人がおおかったんじゃね？
泡捨てて飲んでるとか、泡のたたない混ぜ方とか流行ったよね。
いつのまに泡だっておいしいシェイクシェイクになったんだろうw
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/04(日) 17:07:22 ID:R2Q92812]
- スピルテインのExotic Red Fruit味、レポできる方はおられませんか？
フルーテインのExotic Red Fruit味だったら代行さんの口コミが見れるんですが。
少し酸味のあるジュース系の味のものが欲しいのですけど、どうかなぁ。
一応公式URL貼っておきます。
www.naturesplus.com/products/productDetail.asp?cryteria=category&category=25&productNumber=45922
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/05(月) 04:46:40 ID:fYlDG8lR]
- 明治の美味しいんだけど、この時期は冷たいから体が冷えると言うか飲むと寒い
ホットミルクはどうかな？合うかな？成分は大丈夫なのかな・・・？
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/05(月) 09:40:12 ID:irazBerd]
- ここは独り言いうスレじゃねーし。
他人に尋ねてるならそれなりの書き方ってもんがあるだろ。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/05(月) 22:18:14 ID:hEIjHxPW]
- 456でスピルテインを注文してみた。アメリカンな味というか
甘さ、すごいんだろうな。腹持ちよさそうだし。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/08(木) 20:47:01 ID:xnyVFjcN]
- ４ヶ月前置き換えと毎日ダンベル運動やって３キロ痩せて
２ヶ月前に寒くなったのと親の反対（一緒にご飯食え食え攻撃）で運動もろとも挫折
運動は週２くらいでやってたけど、さぞリバウンドしただろうと久々に体重量ったら
挫折前と体重全然変わってなかった（体脂肪は０．５％増えた）
リバウンドは１ヶ月くらいで来るって聞いたけど２ヶ月持続できてれば成功って事になるんでしょうか？
今夜から再開した…あと２キロ！
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/09(金) 16:43:34 ID:K5Gr/YNw]
- １ヶ月でくるんじゃなくて、
体がダイエットの省エネモードを抜けて
まともなカロリー摂取になるのに１ヶ月かかるんだよ。
1ヶ月過ぎて増えるのはリバウンドじゃなくて
ただカロリー過多でふとっただけ。
しかし体脂肪が0.5％ふえたってことは
（あんなもの正確にははかれやしないが）
50キロとして2.5キロも志望増えてるんですよ。
（その分、筋肉や骨が減っている）。
リバウンドしてますね。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/09(金) 20:04:43 ID:FpVTSpBm]
- 体重５０キロの場合、０．５％の差で２．５キロの差か～
改めて考えると体重より体脂肪率が大事ってよくわかりますねえ
誤差の可能性考えても筋肉や骨が２．５キロも減るって怖すぎますね
やっぱやめたほうがいいのかな…一生続ける気はないし
お腹周りとか尻の厚みとか減ったのは実感できたんですが
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/10(土) 10:09:17 ID:M2i0YHy1]
- つーか0.25キロじゃない？
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/10(土) 14:08:54 ID:obRRc32y]
- 334が正しいな
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/10(土) 22:19:03 ID:Zts+41BW]
- 333ですが今日仕事しながら
「２．５キロ…２．５キロも筋肉と骨があぁぁ…ん？幾らなんでもそこまで変化しなくね？」
と計算し直したら一桁違ってて安心したと同時に恥ずかしくて訂正に来たらもう突っ込まれてた、すいませんでしたｗ
約２５０グラムの骨を犠牲にして体は少し細くなった訳で、その位なら別に健康上問題無いんじゃないかな…？
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/13(火) 21:58:36 ID:LjLjXjdR]
- >>336
自宅で測る体脂肪率なんて目安にしかならないから
たった0.5％の増減なんて誤差だよ。
減った体重を2ヵ月も通常食で無理なく維持できて、
しかも体に不調を感じないのなら、健康上も問題ないと思うよ。
焦らずゆっくり、その調子で頑張れ！
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/13(火) 22:20:04 ID:pJSrdjFI]
- ヘルシーキューピーの雑炊
ヘルシーキューピーの寒天麺
リエータのスープ（ビスケット付き）
スリムアップスリムのスープ（クラッカー付き）
この中で一番満腹感があるものは何ですか？
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/14(水) 12:34:44 ID:RsdrzuQ3]
- ここ見て明治のポチってみた
楽しみ～
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/14(水) 23:12:28 ID:MUHE0dNE]
- 短パン
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/15(木) 22:35:32 ID:AIwjY6e3]
- リエータのココアを暖かいお湯で溶いてみたら
すげー満腹感、てか気持ち悪くなって全部飲めないｗｗｗ
バナナとかマンゴーでやるのは無理かも。
でも、シェイクするとき、かなりきつく蓋をしめたのに
容器から一部のココアが出て手と床についたorz
（内部の空気が温められて、気圧が高くなったものと思われる）
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/15(木) 22:36:55 ID:1VryQrvH]
- >>341
シェイクはお湯入れてシェイカーで密封させて振ると爆発すんぞ
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/16(金) 00:19:31 ID:teOh4YQ2]
- >>342
爆発ｗｗ
結構ぬるめにしたんだけど、
温度が高かったら地獄見てたわｗ
でも冬に冷たいもの飲むのがきついから
今度は普通に混ぜて飲むかも試練。
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/18(日) 16:40:18 ID:ulcW4sHN]
- リエータを薬局で買い、明治を通販で注文しました。
月曜日から始める予定ですが、リバウンド怖そうですね。
筋トレもやらなければいけませんね。
目標は-5kgです。頑張りマース。
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/18(日) 16:46:03 ID:RjOCaMcw]
- >>344
頑張れー。
無茶しないでゆっくり少しずつ痩せていけば
そう簡単にはリバウンドしないよ。
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/19(月) 21:10:03 ID:SZLs5BIF]
- こんなんで痩せれますか？
朝。DHCプロテインダイエット＋ロールパン一個
昼。おむすび二個＋烏龍茶
夜。DHCプロテインダイエット
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/19(月) 23:14:36 ID:7i86AnIK]
- >>346
そりゃ、明らかに摂取カロリーが足りてないから
痩せるに決まってる。が、
栄養が足りなくて肌はボロボロになるだろうね。
ついでに、通常食に戻した途端にリバウンド。
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/19(月) 23:24:11 ID:tok531n7]
- >>337
遅くなったけど励ましの言葉ありがとうです！
同じ時間に量っても体脂肪は１％くらい増減してるけど（誤差が…苦笑）
体操もじわじわ再開して頑張っています、久し振りだとやっぱ次の日体がきついわ～
でも春物キレイに着たいし、皆さんと一緒にもう少し頑張ります
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/21(水) 10:18:03 ID:w4LbYHTT]
- 携帯からで申し訳ないです…
夕食を豆乳りんごジュースに置き換えようと思うのですが、このスレで大丈夫でしょうか？
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/22(木) 00:33:35 ID:TPUQHWM/]
- >>349
豆乳とりんごのジュースって…味は合うのか？
別々に喰ったら？歯ごたえあるし
プロテインダイエットモテプロ
ってネットで１食１００円以下の爆安で売ってるんですが、試した方
い か が で す か ？
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/22(木) 18:41:21 ID:8UihaPLn]
- リエータ始めたばかりです。
マンゴーは美味しかったけど、バナナは今ひとつでした。
まだお腹が空くので、茹でた野菜（ドレッシングなし）も食べています。
思ったよりも満腹感があって続けられそうな気がします。
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/22(木) 19:07:06 ID:ykdkn4DY]
- リエータ抹茶は劇まずですよ
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/22(木) 19:29:12 ID:s1af/jOn]
- >>349です
>>350さん
味は想像以上に飲みやすくおいしいです。
昨日、朝昼普通に食べて間食無し、夜置き換えをしたら、今朝-0.6kgでした。
もう少し続けてみます
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/22(木) 23:06:20 ID:8LBILhTZ]
- >>352
激しく同意ｗ
いつも抹茶が最後に残るｗｗ
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/23(金) 19:19:52 ID:nVsSghxL]
- プロテインダイエットしてますが、なんか体が引き締まって、楽になってきた！
体重も徐々に減ってきてる！
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/23(金) 23:26:31 ID:pYJh0PoY]
- >>352
かなり前（マンゴーが出る前）に飲んだ時は畳みたいな味がして
水だけではなく、一部を牛乳に置き換えてとかさないと無理だった。。
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/24(土) 17:29:49 ID:vmmABVz2]
- バナナとマンゴーもまずくない？
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/25(日) 19:37:49 ID:K2UUwzzE]
- >>357
>356だけど、当時はバナナの粉っぽさと薬品っぽさが苦手で
水と牛乳でといた物にココアorインスタントコーヒーを少量とかしたり
牛乳のかわりにヨーグルトを加えたりしてた（こちらは他の混ぜ物は無し）
ただ、今思うとコーヒーは成分の摂取しやすさやらの面で
あんま良くなさそうだな。
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/25(日) 21:50:19 ID:xawIulDy]
- プロテインダイエットしてますが、おならが最高な臭い。凄い出るし…
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/26(月) 11:37:58 ID:dSm95vyT]
- おならすごいよね。
リエータ最強と思ってたけど、スピルテインもすごいわ。夜にしか置き換えできない。
眠るまでぷーぶーばほぼふ。布団の中くっさー。おならカプセルで寝るような。
しみこんでるかもね。まわりのひとごめんね。
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/26(月) 12:56:39 ID:cDleVH5S]
- シェイクしなければおならはでないよ
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/26(月) 12:59:52 ID:RF/tAx2U]
- 一色置き換え三日目です。お腹が空きます。置き換え以外の食事で箇所りそう。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/26(月) 15:07:19 ID:3DGFZ+Rn]
- スピルテインって付属のスプーン入ってますか？
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/26(月) 18:09:27 ID:IayH331o]
- リエータのドリンクタイプで置き換えしてるんだけど今の時期寒くて辛い･･･
お湯で飲んでみようかな。
みなさんは冷え対策なにかしてますか？
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/26(月) 18:46:30 ID:d9Ato+ln]
- みなさんに質問です。
私も置き換えダイエットに挑戦しようと思っているのですが、なかなか踏み出せずにいます。
私の食事のパターンは
朝食
車の中で菓子パンなどひとつ
間食
会社にあるお菓子をつまむ
昼食
ご飯は自宅から持参し、おかずなどは手頃なものを生協のコープさんで頼んでいます。
夕食
食べない、またはお菓子などをつまんで終わり
といったようにバランスが全く取れてない感じです。
ちなみに身長165センチの体重が65キロです。
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/26(月) 18:49:38 ID:d9Ato+ln]
- >>365
付け足しで
こんな私でも効果はあるでしょうか？
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/26(月) 18:49:56 ID:d9Ato+ln]
- >>365
付け足しで
こんな私でも効果はあるでしょうか？
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/26(月) 19:42:56 ID:Zr19v0YJ]
- >>366
付け足しすぎw
まず、朝の菓子パンを止めて、自分の場合だけどオールブランとか
繊維質の多いものを食べてる。
置き換え食を食べてると便秘になりやすいもので。
お菓子は、出来れば食べない方がいいけど無理だったら本当に少しだけ。
夜は食べないんだったら、置き換えにしたほうがいい。
夜のお菓子はやめなされ。
身長、体重が全く同じですw 頑張ろう！
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/26(月) 19:59:49 ID:UM0T/m6g]
- >>365
368と同じく夜を抜くぐらいなら置き換え摂った方が体にいいと思うよ
メニュー見ても気になるのは菓子パンくらいで太るほどのカロリー取ってるようには思えないんだけど…
お菓子をつまむって一箱全部食ってる訳でもないだろうにどうしてだろう
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/26(月) 20:55:32 ID:d9Ato+ln]
- レスありがとうございます。
>>368
すいません。汗
体型が同じだなんて、運命感じますね。
>>368さんはダイエットを始めてどれくらい経ちますか？
>>369
確かに太りやすい体質なんですが、今の体重で落ち着いてしまっている感じです。
自分でも極端にたくさん食べているつもりはないんですが‥
ただ、運動は全くしません。
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/26(月) 21:25:36 ID:dSm95vyT]
- シェイクしないとおならでないんですか。試してみます。溶ければいいな。
スピルテイン、スプーンついてきますよ。色んな味があって好みを見つけられれば、幸せになりそうです。
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/26(月) 23:54:08 ID:Zr19v0YJ]
- >>370
>>368です。私は、25日から始めています。
今の体重で落ち着いてしまっているのは、あきらかに食べすぎなんだと思います。
食べたもの、一つ一つを確認してみてください。
私もかなり食べすぎでして、１５キロ太ってしまいしばらくこの体重で落ち着いていました。
運動も大切ですが、お昼の御飯の量や、おかずの選び方など、
これを機に、まずは食習慣の見直しが先ですね。
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/27(火) 11:04:57 ID:hk9HZD7j]
- >>392
度々のお返事ありがとうございます。
私が痩せていたのは、小学生の低学年までで、それからはずっとこの体型です。泣
やっぱり食べすぎなんですかね‥？
自分の食べれる分、というのがわからないので、毎回満腹まで食べてしまいます。
後はやはり、昼食はお肉中心の加工食品が多いです。
- 374 名前：363 mailto:sage [2009/01/27(火) 13:07:42 ID:iRRvCRow]
- >>371
スプーン付いてるんですね。どうもありがとう。
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/28(水) 22:33:12 ID:aiV1loDn]
- 夜置き換えにしてるけど最近シェイクだけじゃ我慢できなくなっちまった。。。
金かけて置き換えにしてるのにカロリーとったら馬鹿馬鹿しいからと
野菜の煮物やノンオイルのサラダで我慢してるけど、これじゃいつまで経っても胃が小さくならないですよね。
シェイクの他に何か食べてる人っていますかね？
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/29(木) 06:30:52 ID:zZdOUcIO]
- >>375
茹で野菜（キャベツ、ブロッコリー、人参など）約300g
野菜は便秘予防にも食べて悪いことはないと思います。
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/30(金) 00:35:34 ID:6Z9p6vEe]
- 短パン
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/30(金) 21:18:30 ID:4ahcmSxX]
- >>350
亀レスだけど、豆乳（牛乳でも可）とリンゴジュースまぜるとうまくいくとプルンプルンにフルーチェっぽくなるよ
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/30(金) 23:46:03 ID:/KBRO+lh]
- >>376
300ですか？結構食べ応えありますね。
ちなみに味付けは塩やダシのみですか？うちは鶏肉を少量入れてます。芋がおいしんだけど我慢。
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/31(土) 01:50:13 ID:Q8eH0SII]
- 短パン
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/31(土) 08:10:43 ID:ii31cICm]
- 掃除していたら一袋だけ発見！
昔買ったｐｄｃのシェイクのヨーグルト味！
ゲロまずです…
水でシェイクしたからか…
牛乳買う金なぃんだす…
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/31(土) 10:06:20 ID:L83Lc6eS]
- 朝はカロリーメイトの缶とトマトジュースゼリーにしてる
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/31(土) 18:14:51 ID:YDS655u2]
- >>379
376です。結構量あります。味付けはノンオイルのタマネギドレッシングをかけています。
ブロッコリーだけなら、味付け無しでもいけるのですが・・・
鶏肉美味しそうですね。
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/31(土) 23:03:41 ID:eC/GkerK]
- >>383
レスありがとうございます。
少量の水で調理すると野菜もすごく旨みが出ておいしいですよね。
ブロッコリーとか人参大嫌いだったんですがちょっといいフライパン買ったら好きになりました。
茹でたもやしとかもいいですよね！
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/31(土) 23:41:38 ID:5mLGXUGw]
- 百円ショップで買った伊藤製薬？だかのプチ断食ドリンク試した。ココア味
その粉をタンブラーに入れて低脂肪乳を投入しシェイクした。
本当はこの時点で飲むんだが、夜勤用に放置。
そしたらどろっとした物体になっていた。スプーンで掬って食べてみる。
出来損ないのムースみたいで意外と美味い！
こりゃ明日買い占めなければ！
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/01(日) 00:40:51 ID:+klEAfte]
- 短パン
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/01(日) 00:51:56 ID:2LKEWafe]
- へ～！
昔ダイソーで買ったダイエットシェイクは不味かった記憶がある。
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/01(日) 01:02:33 ID:Q1FfUnd5]
- スリムアップスリムがまずくて飲めない…そのうちに賞味期限切れ来ちゃったし、でももったいないから近いうちに頑張って飲もう。
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/01(日) 02:17:41 ID:EP/BdxrP]
- DHCで頑張る！
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/01(日) 10:28:01 ID:339z2/AW]
- 私も来週届く予定なのでＤＨＣで頑張る！
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/01(日) 16:40:19 ID:llDq0RJb]
- >>384
もやしおいしいですよね！今日のお昼はもやしとシメジのおひたしにしました！
置き換え食はリエータいちごでした。一週間で0.8kgくらい減りました。頑張りましょうね！
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/01(日) 17:36:43 ID:wjy53elz]
- 明日から始める！
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/01(日) 18:30:17 ID:Lhq/Djhz]
- 朝ご飯をしっかり食べると昼まで眠いしお腹がグーグー鳴る。
でも、食べないのも嫌だから、朝に明治プロテインを豆乳でシェイクしたものと、りんご半分にしたら腹持ちよいし眠くないし調子よい。
昼はりんご残り半分と弁当持参かりんごとおにぎり1～2個とスープ春雨か外食。
夜は一人鍋か玄米に納豆におかず。
遅い時間に帰宅したときは明治。
2週間に1キロペースだったかな。
ゆっくりだけど無理無いし我慢いらないし順調でした。
明治のチョコ味美味しくて間食なくなりますた。
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/02(月) 20:50:32 ID:iJWEjgL7]
- スピルテイン買いました。iherbで注文したので安かった。
飲めないことも無いけど、あんまり美味しくない。
おなかにはたまるから、いいよ。
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/04(水) 13:53:36 ID:GWQ3y//D]
- 明治のバニラ美味しい。量も沢山飲まなくていいので、寒い今の季節にはありがたい。
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/04(水) 21:38:57 ID:i9ky746H]
- 100均に探しに行ってみたけどなかったよ…残念
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/05(木) 20:26:14 ID:wQ7BcuVQ]
- 明治のだけど、冷たいときは物凄く甘かったのにレンジで温めたら甘みが無くなった…
普通逆だよね？舌がおかしいんだろうか…
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/07(土) 23:27:21 ID:uuKz1Hh6]
- よくやるよ・・・
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/08(日) 22:09:21 ID:oq9n0CXL]
- ダイエット板滅びろ
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/09(月) 00:18:31 ID:eskZg5N3]
- 誰かボノラート専用スレ建ててくれないかなー。
ボノラートしてる方いないのかなぁ…。
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/09(月) 00:27:30 ID:xt8YmL+/]
- だってボノまずいもん・・・
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/09(月) 00:30:45 ID:eskZg5N3]
- >>401新しくなったボノラートオリジナルを試しましたか？
あれ気になってます。
私も昔のスープ二種類はしたことあるけどまずくて吹いて、もったいないからレシピに載ってたパンケーキアレンジで食べた記憶が…。
もう８年ぐらい前。
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/09(月) 00:55:07 ID:jYA2LIhC]
- ３日で157/55→54.5実家暮らしなので休み休み置き換えに勤しんでます。
DHCはおいしい！けど空腹に堪えるのがつらい。今まで2500kcalは摂ってたから1500は、なかなか慣れません…。
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/09(月) 01:39:21 ID:Mbfsdexb]
- >>403
ガンバッo(>_<)o
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/09(月) 06:56:44 ID:uydUz3U2]
- 1日置きで夜のみ手作りｼﾞｭｰｽ(豆乳＋ﾄﾏﾄ＋好きなﾌﾙｰﾂ)飲んでます。
無理なく、毎月1～2㎏減です。
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/09(月) 07:09:05 ID:u49HIguf]
- アメリカ版マイクロやってる方いますか？
買ってみたのでまたレポします。
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/10(火) 02:51:46 ID:3hA58Uty]
- あんぱん
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/10(火) 19:50:33 ID:vAb4PlzJ]
- DHCの飲んでるけど高い
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/11(水) 08:59:51 ID:mSn+92Nf]
- あちこち試したけど私は明治の味が好きかな
もっとセールがあれば助かるんだけど
昔にミヤビってとこのフルーチェみたいなの美味しく食べてたけど
値段が高すぎて続けられなかった
やっぱ値段が大きいなぁ・・・
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/11(水) 11:16:46 ID:tU33m6lK]
- 自分も明治が好き
30袋入りアソートが3000円台で楽天であるけど、それ以上に安いのをお探し？
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/11(水) 13:58:29 ID:vu/Hre9G]
- 自分も明治が好きだw
リニューアル前は、もろプロテインって感じだったけど、
今のは本当においしいし、ダイエットドリンクって感じがしない。
>>410
昨日楽天で買ってみた。バナナがどんな味か楽しみ。
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/11(水) 16:30:32 ID:FDBtmOfm]
- >>410
409です
楽天教えてくれてありがとう！今買ってるとこより安い
探しに行ってきまーす
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/11(水) 22:11:38 ID:NAG5RHg5]
- >>410
30袋入りで3000円ってマジですか！？見に行ってみる、ありがとう。
2,3日に1度夜置き換えてるんだけど置き換えの次の日は
朝ご飯いつも通りに食べても10時半にはお腹鳴りまくりｗ
仕事中で忙しいから辛くはないけどわかりやすい体になんか笑うわ。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 00:21:20 ID:TZIOJTJA]
- 3000円台であって、3000円じゃないんだ、スマソ・・・
と思って、自分が買った購入履歴見てきたら、3043円だったわ。3020円くらいのがあったけど、売り切れだったんだよね
そっちは2箱で送料無料だったのに、自分が買ったところは4箱以上だから、4箱かっちまったぜぃ
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 15:00:25 ID:kpt/ly0p]
- まあ良いジャマイカ。まとめ買いした食品は完全消費して痩せようよ。
ところで男の人って、置き換えダイエットする人は少ないのでしょうか？
昔、50代の上司がお昼にマイクロダイエットしてたんですが、置き換え派はその人しか知らないので。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 15:09:35 ID:ejQZqAx5]
- 50代の上司が昼にマイクロって悲しいもんを感じるね
小遣い少ないおじさんが給料日前にコンビニオニギリ1個でしのいでるのみたいな哀愁が・・・
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 18:43:16 ID:neeBZRxf]
- ５０代の男性が「マイクロダイエット」っていうのもなんか笑えるｗ
やせたいのはわかるんだけど・・・
我が家は結婚して明らかに二人とも太ったから旦那とはじめる予定だよ。食費浮くしｗ
置き換えっていっても夜ご飯かな。
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 22:08:50 ID:/uiSzGSQ]
- マイクロで食費浮くって、自炊ならそうとういいもん食ってるね
二人で2500円くらいっしょ
リエータとか明治なら明らかに食費浮くけどね
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 22:51:28 ID:OUR0TkMy]
- >>414
413だけど「代」って入れ忘れです＞＜こちらこそごめんなさい！
近所のドラッグストアが底値だと思ったけどそっから更に半額くらいだ…ビックリｗ
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 22:52:51 ID:OUR0TkMy]
- 代じゃなくて台ですね…連投だし本当にすいません…orz
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/13(金) 21:02:46 ID:ErZWverx]
- >>410
これは有難い情報
探して買ったです＠ロム専
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/13(金) 21:48:36 ID:nS7YaDiH]
- スピルテインのクッキークリームうまー。
バニラは色が緑でなえー
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/14(土) 12:31:45 ID:Bsg+Z0s4]
- リエータでおなら・下痢（1日2～3回）がとまらないです。
何かよい方法は無いでしょうか？
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/14(土) 23:19:10 ID:7aIbeXDS]
- リエータをやめるｗ
おならならシェイクしないって方法があるんだが、ゲリだと体質的にあわないんだろうな。だからおならも出るし
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/15(日) 00:11:56 ID:2qyXOBBe]
- リエータはコンニャク満何だったっけ？
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/17(火) 01:30:13 ID:gqMXquBP]
- >>423
下痢は体質の問題だからどうしようもない。
諦めて誰かに譲って、別のものを買うといいよ。
私は、リエータは平気だったんだけど
スリムアップスリムは飲むたびに下痢を起こして４袋で諦めた。
味はスリムアップスリムの方が好きなんだけどなぁ。
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/18(水) 15:00:07 ID:8eyhnxZZ]
- >>426
スリムアップスリムの何がダメだったんだろうね？
私は今スリムアップスリム飲んでるよ。パンプキン以外はまぁ合格点かなと思ってる。
@cosmeの口コミを見ると「ケミカル味」がするって評価が多いね。
元々お腹が緩くて軟便なんだけど、それ以上酷くなることもないので合ってるのかな(シェイクとまた別かも？)。
次はローカロにチャレンジしてみよる予定。
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/18(水) 15:18:49 ID:QeJylT/d]
- ローカロは名の通りカロリー低いだけで栄養素低いからリバしたくなきゃやめとけ
特にタンパク少なすぎ
- 429 名前：427 mailto:sage [2009/02/18(水) 16:56:03 ID:8eyhnxZZ]
- >>428
うわ、ホントだ。見落としてたorz
教えてくれてありがとう。
しばらくスリムアップスリムで頑張るか…。
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/19(木) 19:13:33 ID:HFaDhoip]
- セブンデイズなんたらっての買った
コーンポタージュスープのやつ
まっずｗｗｗ
どのへんがポタージュｗｗｗ
クッキー二つ付いてるけどそれもやばい不味さだった…
半泣きになりながら水で流し込んだよ…
一本食べきれなかったから姉に渡したら口に入れた瞬間硬直してた
母は慣れたらしいが、純粋にすごいと思う
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/22(日) 16:02:05 ID:p6cC4g4W]
- オルビス美味いけどすぐお腹がすく…
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/24(火) 08:23:55 ID:1klhbE0o]
- 賞味期限２月１２日のオルビスのプチシェイクは、まだいけますかね？
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/24(火) 09:05:39 ID:WGV3QK+4]
- 自己責任でどうぞ
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/24(火) 11:17:03 ID:/w69P3pw]
- ティーライフのDiet雑炊。お湯を注ぐだけで簡単にできるし、2食置き換えでも全然イケる。
2種類あるけど鮭のほうがおいしかった。
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/24(火) 17:22:05 ID:tGslY0LF]
- ここ読んで明治プロテイン買いました。味は美味しいけど、腹減る…オルビスも腹減る。 グローバルのSTが腹もちはいいな。味もまあまあ。SPは私には合わないけど。リエータも味はまあまあ。でもシェイクすると、すんごいおなら出る！
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/24(火) 20:58:11 ID:hJNixqr5]
- 私の場合、腹持ちは明治よりもリエータの方が良かったけど、リエータのおならと味に我慢できなくなって明治一本にしました。
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/25(水) 08:17:47 ID:jQ5kPI7/]
- 明治に飽きたのでアサヒのヤツ注文してみた
アサヒであまりやってる人いないのかなー
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/25(水) 08:40:56 ID:2qQSDpXz]
- プルルンフルルがいいよ。
お腹いっぱいになるしフルーチェみたいでうまい
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/25(水) 10:18:34 ID:X4vYaKkZ]
- >>437
スープは飲んでる。シェイクだと食べたって感じがしなくて。
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/25(水) 22:46:08 ID:wUEEBYlD]
- 明治買いました。
初めて、置き換えダイエットに挑戦…。
初日 ６１．８キロ
２日目 ６１．４キロ
頑張ります！！！
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/26(木) 11:29:14 ID:c4T+YVJN]
- >>437
ﾉｼ スープタイプで昨夜からゆる～く夜だけ始めた
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/27(金) 07:09:13 ID:Mgel29Dc]
- アサヒはスープタイプの方が人気なのかな?
昨日から明治→アサヒのドリンクに切り替えました。
いちごしか飲んでないけど良さげ。お肌もツルツルです。
6月に好きな人に会う予定があるから頑張るぞーーーー
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/02(月) 14:31:44 ID:Zct55tD/]
- スピルテインって、規定量で作ると味が濃いとか
大目の水分で割るとちょうどいいとかありますか？
蛋白質量が少なそうだから、濃い味付けなら
プレーンのソイプロテインも一緒に買って
混ぜて飲んでみようかなと思っているのですが。
その辺って、フレーバーによって違ったりしますか？
興味があるのは、ストロベリー、バナナ、ブルーベリー＆クリーム、
クッキー＆クリーム、ストロベリーショートケーキ、ストロベリーバナナ、
エキゾチックフルーツの中から2種類くらい買ってみようと思っています。
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/02(月) 15:53:15 ID:AuDQZmmG]
- 近所の薬局でスリムアップスリムスープ12食を
2980円で購入したけどこれは安いほう?
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/03(火) 09:05:48 ID:v72h/XK5]
- 安い方なんじゃないかなぁ。
先々週、近所のドラッグストアで同じだったけど、
先週見たら3980円になってた。
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 11:41:24 ID:/raXeKfb]
- 結論から言って砂糖が入ってる置き換え（明治プロテインとか）は意味が無いよ。
やるんなら病院で使ってる置き換え食 オプティファーストが無糖で最強
高いけどね。
砂糖中毒にご用心
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 13:06:30 ID:+J9MnQbn]
- ボノラートって高いので同じような成分をもつ食品がないかをスーパーで
探し回ったところミロの成分表が一番近かった。
脂肪を燃やす成分とかは入って無いんだろうけど、だから何？それが何？って感じで
朝バナナが流行する前はずっとミロで代替ダイエットしてた。
ttp://www.bonolat.jp/bonolat_01.html#ボノラートオリジナル 栄養所要量
ttp://www.cocoa-malt.nestle.co.jp/milo/products/spec_bottle.asp
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/10(火) 01:44:22 ID:RR0YPeWU]
- たんぱん。
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/10(火) 20:09:45 ID:H997FTb0]
- >>447
まさに今、ミロで置き換えしているよ！
紀文の無調整豆乳＋ミロで夜食１回を置き換え中で５ヶ月。
68→59kgと緩やかペースながらも減ってる。
ただし甘味が強いから、純ココアやインスタントコーヒー必須w
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/11(水) 17:38:57 ID:qNqBam/b]
- 明治の買って、コーヒー味飲んでる…
まずい…牛乳じゃなっくて水でうすめたからかな…
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/12(木) 22:41:47 ID:NanT/sYT]
- たんぱんやめて
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/12(木) 23:10:46 ID:teL5yaPK]
- www.freepe.com/i.cgi?act790
携帯サイト ばっちり！
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/14(土) 00:47:18 ID:UnPUz6bR]
- ぶー
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/14(土) 09:41:56 ID:M2VwyyfR]
- オルビスの限定商品のプチシリアル
チーズ＆クランベリー風味って食べた方いますか？
在庫が終わったら終了みたいなので味が美味しいなら頼みたい
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/14(土) 11:43:11 ID:d5YS8zT3]
- >>454
個人的にはやばうまでした
asahiが出してるグラノラバーみたいでうまいよ
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/14(土) 12:05:07 ID:M2VwyyfR]
- >>455
ありが㌧
早速ポチってくる
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/14(土) 12:07:23 ID:7+3r/yOn]
- www.the-store.jp/meets/chobirich/shop/goods/goods/goods.php?act=Goods&mode=Detail&id=00002732
勧誘メールが送られてきたけど、こんなに落ちるなら苦労せんわ(;´Д`)
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/17(火) 17:29:43 ID:6JT+Z8Bd]
- >>16
これについてｋｗｓｋ
うちに粉寒天がアホ程あるのだがそれをシェイクするときに小さじ一杯混ぜるとかではだめだろうか？
ちゃんと沸かして寒天にしたのをミルサーしたほうが良いのだろうか？
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/17(火) 17:34:53 ID:6JT+Z8Bd]
- コスパと味でトータルするとアマゾンとかで明治のミックスパック買うのが一番かな？
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/17(火) 17:41:27 ID:ju4LNcj6]
- >>４５７
シェイクする時じゃなく、せめて３０分前くらいに水でもどしておいたら？
飲むときだとすぐに腹で膨らまないから腹持ち悪いでしょ
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/17(火) 17:46:53 ID:6JT+Z8Bd]
- >>460
なるほどそれはお湯でいちいち沸かさなくてもいいし簡単で良い方法ですね ㌧です
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/17(火) 21:34:00 ID:Xh7HcIdr]
- オルビスのバナナ、ネットで品切れだったけど店舗にあった
ミックスパック買ってみた
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/17(火) 22:08:20 ID:vUMlMAlT]
- 夕食、ｻﾗﾀﾞと味噌汁のみと置き換え食、どっちが痩せるのかな。
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/18(水) 15:20:04 ID:K/cSRHBb]
- >>463
どんな素材のサラダでどんなドレッシングかけてるのか
味噌汁も具でカロリーが大分変わるからなんともいえないよ
(芋などの根菜類やオイル系の調味料、チーズ、ゆで卵、ベーコンなどの肉類、油揚げが入ってると
サラダや味噌汁といえども結構カロリーが高くなる)
その日の気分でわけてみたらどうかな
例えば置き換えが甘いシェイクばっかりで塩気のものを食べたい、というときに味噌汁とサラダとか
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/18(水) 21:57:52 ID:rj9wbtVH]
- >>461
寒天はお湯で煮溶かさないと何の効果もないどころか胃腸に弊害があるらしいよ
だからちゃんとお鍋で煮溶かしてたっぱにでも入れて冷蔵庫でストックしプロテイン飲むときにそれを入れてみるサーして飲むべし
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/18(水) 22:23:14 ID:FfiurZ8T]
- 明治プロテインダイエットどこに売ってますか？
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/19(木) 07:29:50 ID:eRaWTKTH]
- >>466
ドラッグストアで売ってるけど
通販の方が安いです
ヤフーショッピング、楽天、ｱﾏｿﾞﾝ等で買えます
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/19(木) 07:46:15 ID:2I5iqQfv]
- >>467
ありがとうございます!
早く欲しいので薬局見てこようと思います
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/20(金) 10:54:57 ID:69dHBETW]
- さっき、ボノラートオリジナルが届いたので早速飲みました
以前のスープタイプは激マズだったけど、
新タイプはスキムミルクみたいで飲みやすかったです
１日５回飲んで660kcal程度
ビタミンBとビタミンEが大量に入ってるのが
痩せる秘密でしょうか
10年程前に１ヶ月で５kg痩せたので、今回も試してみます
また変化があれば報告しますね
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/21(土) 16:03:03 ID:qxCq9MBX]
- ぶっちゃけ同じカロリーだけの市販のゼリーやシリアル食べても
同じことだと思う。成分が多少違っても、高いダイエット食品に
金を払ってるからダイエット頑張ろうって相乗効果を促す商品に過ぎない。
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/21(土) 16:51:25 ID:S+lqNPEf]
- 海外プロテインがおいしいので続けられるよ
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/21(土) 17:57:33 ID:HMypEKNK]
- 明治プロテインダイエットココア味思ったほど美味くねーな
てゆーかDHCのと比べても不味いわ
たくさん買っちゃったのにきついお
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/25(水) 18:38:05 ID:HTy/lzi7]
- ココアオンリーで買ったの？
味が好みじゃないと続けるの辛いよな…
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/26(木) 09:03:12 ID:EWVp2x5P]
- 明治プロテインダイエットはソイだからねぇ。
ホェイと比べたら味にクセがあるというか大豆風味・・・。
賞味期限が切れた旧商品が大量に残ってるｗ
（青箱30袋入りが2000円以下だったのでつい・・・）
記載されてる量より多めの低脂肪乳（約300ml）を使って飲んでます。
マンゴーとイチゴが違和感なく飲めるかな。
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/26(木) 09:10:45 ID:+EK92Mgv]
- でもホエイは肝臓に負担をかけるんじゃないの？
太ってる人には特に
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/26(木) 09:22:03 ID:jbloqX3f]
- 置き換えはリエータとか粉の量が多く（1食分約50g）栄養素がしっかり入ってる物だけにして
他のはマルチビタミンとプロテイン摂取として飲んでる状態。
量が少ない中途半端な商品は満腹感がないしタンパク質も少ないからね。
在庫処分価格を狙って買うから1袋の単価もたいしたことないし。
それにしてもあんだけ糞マズイと騒がれてるボノラートはまだ生き残ってるのか・・・。
類似品なら他にいくらでもあるのに宣伝文句に釣られて買ってるのか？
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/26(木) 09:28:55 ID:j/foPWQi]
- >>475
そう思うのなら美味しくない大豆プロテインを鼻つまんでゲロゲロ言いながら飲んでればいい。
逆に男は大豆イソフラボンの女性ホルモン効果のせいで筋肉が落ちるとか、乳房が膨らむとか
変なこと気にして大豆プロテインを避ける人がいるみたいだけどね。
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2009/03/26(木) 11:23:06 ID:TBzp0NDo]
- >>469
なんでVBとVEで痩せるんだ？？
単に1日の総摂取カロリーが低いから痩せるだけ。
ボノラートに高い金払うくらいなら日本の製品で十分。
海外製なら通販でしか買えないけど「スピルテイン」「マッスルミルク」かな。
フレーバーの種類がとにかく豊富。
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/26(木) 18:57:20 ID:hb5J9pMQ]
- マイクロダイエットを飲んで巨ピザから標準体重まで落とした♀です。
高いので、他社製品に切り替えたいのですが、何かお勧めありますか？
ちなみにDHCは、腹持ちが悪くて過去に挫折しました……。
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/26(木) 21:25:02 ID:xK0vEgPy]
- >>479よかったらスペック教えて下さい(ﾋﾞﾌｫｰ＆ｱﾌﾀｰ)
ちなみにマイクロ何箱使用されましたか？
ＤＨＣはわりと腹持ちはよかったですけどね…。
リエータやスリムアップスリム、スリムトップスに比べたら。
味はグローバルのスリムトップスが一番美味しいです。
ただ分量が少ないのが物足りないのです…。
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/26(木) 21:38:24 ID:9prDJEq3]
- 明治のキャラメルうまそう
でも30入りがまだ5箱ある・・・
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/26(木) 22:39:14 ID:fJkn+fzy]
- >>479
リエータでいいんじゃないの？
ていうか標準体重まで落としたのなら通常の食事＋運動でしょう。
いつまで置き換え食に頼るんだ？ちゃんと運動して痩せたのか？
とりあえず体脂肪率を晒してもらわないと話にならん。身長と体重は晒さなくてもよい。
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/27(金) 01:12:01 ID:WXFyqQX+]
- オ～モロ～
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/27(金) 03:44:42 ID:qWyglTla]
- 明治プロテインダイエット1100円で買ってきた。
14日分入ってるやつ。
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/27(金) 14:55:24 ID:Uc2sYHZG]
- 明治のバニラが苦手。
今はないみたいだけどヨーグルトの方が美味しく飲めた。
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/27(金) 15:01:29 ID:2UWULaWb]
- >>484
安いね
どこで買ったの？
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/27(金) 18:52:30 ID:xrNEJZZb]
- 明治プロテインダイエットは安いのだけが取り柄というか、栄養素は他の商品のほうが優れてる。
沢山あるんで久々にバニラ味を牛乳でミキサーかけて飲んだ。
・・・「ちょっと甘い大豆風味牛乳」ていうか「ちょっと甘い豆乳」だなｗ
プロテイン全般に言えることだけどバニラ味はインスタントコーヒーを混ぜると美味しくなる。
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/28(土) 13:56:20 ID:N5aeiffC]
- スリムアップスリムを知人から二箱(賞味期限切れてる)頂き、
木曜から昼を置き換えてます。
本当は夜を置き換えたいけど、
歯ごたえのあるものが欲しくて、野菜などで抑えている状態です。
併用して寝る前に軽い筋トレと、余裕がある日は歩いてます。
多少は変化あるといいな。
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/28(土) 18:54:09 ID:GNnbpkD0]
- 自己責任になるけど袋に穴が開いてたり、保管してる場所が高温多湿だったり、直射日光に晒されまくりだとか
そういうことがなければ1年以上賞味期限オーバーしてても問題なく飲める。
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/30(月) 10:12:47 ID:Y7Y7leYC]
- DHCのダイエットサポートミール美味いのかな？
ドリンクよりは、遥かに満足度が高そう
安い内にちょっと試してみます
食べたら、レポします
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/30(月) 23:29:00 ID:6+SQgbiB]
- ３ヶ月で４．５キロ痩せて置き換えやめた
２週間で元の体重に戻った
金掛かってストレス溜まって体に悪いだけもうやらない
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/31(火) 00:33:48 ID:i6FYxxB7]
- >>491
明治のプロテインダイエットなら安伊代
またやろうよ
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/31(火) 11:03:33 ID:H1ZVWPcU]
- >>492
それ粉っぽくて飲めなかった
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/31(火) 22:35:19 ID:hhZjfV/1]
- そんな速攻でリバしちゃったんなら二度と置き換えするな
何食ったら2週間で4.5キロリバできるのか知らないけど体質・精神的？に合ってないと思う
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/01(水) 02:31:00 ID:YFoVpyuP]
- >>493
私はココアよりバニラが美味しかった
バナナをちょっと入れてミキサーするとすんごく美味しい
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/05(日) 01:05:19 ID:fikzZdHc]
- 明治プロテインダイエットの新しいミルクキャラメル味、
味薄すぎ・・・ずっとココア愛飲してたけど浮気するんじゃなかった；
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/07(火) 22:47:45 ID:PgfYpbGz]
- スレ違いだけど青じそドレッシングは神だと思う
他にノンオイルで野菜やささみに合うドレッシングってありますか？
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 01:00:33 ID:Ptg5tO7b]
- は？
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 12:41:27 ID:gDR4FT+h]
- へ？
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 22:33:47 ID:BbezyxhJ]
- >>497
めんつゆを茹でた野菜にかけると美味しいですよー。
おひたしにかけるのが一番だけど…ノンオイルだけどちょっと甘いかな。
通販で買った明治のミックスパックが届いて喜んで飲もうとしたら…しまった、自分コーヒー嫌いなんだったｗ
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 23:28:25 ID:rebEDHnx]
- >>497
クレイジーソルト
だまされたと思ってふっとけ
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/09(木) 16:51:50 ID:avJhxOU1]
- 明プロダイエットは工作員らしき書き込みが目立つ。
粉っぽいっつーか大豆臭さが気になる・・・はっきり言ってマズイ。
きな粉が大好きな人にオススメ。
賞味期限切れが大量にあるが、置き換えではなくマルチビタミン＆タンパク質補給として飲んでる。
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/09(木) 17:50:43 ID:le2q8wMP]
- 井藤漢方のファスティングダイエットは栄養面がイマイチだけど
よーく混ぜて冷やし固めたらトロウマデサートになる。
水100mlでこね回して牛乳100ml足して更に混ぜるかミキサーを使わないと
ダマになりやすいのが難点。
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/09(木) 22:05:30 ID:QDYT0NJR]
- >>502
自分は昔グローバルとリエータ使ってたけど、
水か低脂肪牛乳って指定があって、味で挫折した。
明治は満腹感は少ないけど、値段がグロとかリエの
半額だし、最初から牛乳指定なので味で信者になったｗ
二食明治＋一食普通で＋マルチビタミン＆ミネラルなら
ビタミンとミネラル不足は防げそうなんだけど、浅知恵かな？
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/09(木) 22:31:30 ID:4lziQZZN]
- リエータ、味薄すぎ。腹持ち悪すぎ。
マイクロから切り替えようと思ったのに……。
リエータで痩せられる(ガマンできる)人は本当に意志が強いね。
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/09(木) 22:55:29 ID:eWVcraS9]
- 原材料を見る限りリエータもマイクロも味の濃度や腹持ちはたいして変わらないと思うが
また夏に向けてマイクソの工作活動が始まったのかｗ
置き換えシェイクは高くても1食当たり200円～300円が相場でしょ。
1食当たり1000円前後とか絶対ありえない。どんだけ高級な材料使ってるんだｗ
純国産、無農薬、有機栽培ですかｗ
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 03:01:44 ID:zvPW78wm]
- >>504
水か低脂肪牛乳って指定があっても牛乳や好きな飲み物で混ぜてもいいんだよ。
その指定は少しでもカロリーを減らす→痩せるというためだけのものだし。
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2009/04/12(日) 05:20:05 ID:atNQHvsT]
- 質問age
DHCプロテインダイエットに興味あるんだがやってる人にどんな味が美味いとか味の感想を聞きたい
ここでよく話に出てる明治の方が美味しいのかな？
今は夕食抜きダイエットしてるので、引き続き夜は抜いて朝の置き換えにしようと思ってるんで栄養面はそんなに気にしてないです
どっちがいいとかオススメあったら教えてください
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 10:20:23 ID:lf7xvPhU]
- 好みはあると思うが、ＤＨＣはまずいと思う
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/12(日) 10:30:27 ID:WzoQYsE3]
- 99のプリティーシェイプ。
バナナ味以外微妙だけど、腹持ちはいい。
一食１０４円。
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2009/04/13(月) 02:33:14 ID:caJFB77N]
- >>509-510
㌧です
朝置き換え(今は昼まで寝てるから食べてない)ｳｫｰｷﾝｸﾞ、昼は普通、夜は抜く
今までのﾀﾞｲｴｯﾄに一時間ｳｫｰｷﾝｸﾞ追加してこういう風にしてみようと思うんだが、改悪ではないよね？
今、朝は食べてない分置き換え食が余計になるわけだが(´・ω・｀)ｽﾚﾁだったらｽﾏ
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/13(月) 09:39:46 ID:AmxY+60e]
- スリムファーストはもう忘れ去られてるんだろうか。
久々に取り寄せようと思ったら通販取扱店舗が随分減ってて泣けた。
でも美味しいから維持とか体重調整にお勧め。
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/13(月) 12:39:32 ID:vdjh2IGN]
- あまり話題にでないけどﾎﾞﾉﾗｰﾄやってみた。
他の置き換えだとｸﾗｸﾗするけどこれはならなかった。
筋トレとﾎﾞﾉﾗｰﾄ４日間で内太ももの脂肪が減った。
もう一袋買ってまた短期間で頑張ろうか、このまま良い調子で地道に王道をやろうか検討中です。
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/13(月) 13:30:58 ID:CGwXJnqO]
- >>513
ﾎﾞﾉﾗｰﾄは私には効果絶大だった。
私が使ってた頃は、まだコーンとパンプキンしか味が無くて飽きちゃったけど
今は色々あるのかな？一時期は、抹茶とかストロベリーとかあったよね。
ただパンが厳禁なのが辛かった。あと、使ったシェイカーはすぐ洗わないと鉄臭くなる。
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/13(月) 13:41:15 ID:KNg5Hx5K]
- >>511
朝→置き換え
昼→普通
夜→置き換え
でいいんじゃね？運動してるんだし。
一食まるまる抜くのってちょっと心配。
あとDHCのシェイクだけど、オイラ的には
バナナ、イチゴ→ウマー
ココア、ミルクティ→まあまあ
コーヒー→マズー
かな。ほんと人によると思うよ。
絡み失礼しますた＞＜；
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/13(月) 14:49:16 ID:WmFoqcX+]
- >>514
逆に味が減って、脱脂粉乳味だけになった。
自分で抹茶とかコーヒーを混ぜて味をつけてるよ。
ボノラート、一袋だけ試したけど、確かにひもじい思いをせずに
過ごせた。
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/13(月) 18:52:59 ID:i+tzAXsw]
- >>490 亀レス^^; DHCのサポートミール、割引期間中に結構買った。基本的にどれも美味かった。
特にマーボーと鶏肉のトマト煮（？）は普通のレトルト食品みたいに美味しい。自分的にこのシリーズの
ネックは値段と、ご飯（白米）無しじゃ無理なことかな。。だから置き換えとはまた違う
部類かも。。とりあえず昼これ＋夜オルビスシェイクで2週間でマイナス4キロ。ほぼ標準体重
に戻ったので、今後は昼を通常食に戻すつもり。で、リバウンド防止に、ダイエット開始前から続けていた
ジョギングは今後も続けて、距離も増やす予定（7キロ→10キロ）リバウンドしませんように^^;
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/13(月) 20:53:03 ID:OdMR9NuD]
- 質問なんですがいいですか？
前によくマツキヨで安くなってたみたいな話題になりましたよね。
今度田舎からマツキヨのある町に出るんだけど、
通常いくらくらいですか？
自分近所の薬局でスリムアップスリム4800円で買ってる。
リエータはもっと高くて買えない。
安かったらまとめ買いしたいんですけど。
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/13(月) 21:04:28 ID:CQMHEYD6]
- 利エータは製造中止したから激安で投売りしてるよ
近所のマツキヨは２９８０円で売ってるよ
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/13(月) 21:05:44 ID:vaFioID+]
- どれもドリンクタイプ15入り2000円台後半～3500円くらい
まとめ買いするならマツキヨより楽天の○万円以上購入で送料無料のほうが安いよ
帰るときは箱から出してばらしてバッグにつめるにしても、マツキヨからあの箱2箱持って宿まで移動するだけでもかなり大変だよ
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/13(月) 21:07:12 ID:vaFioID+]
- 製造中止ってマジ？なんで？
マンゴーうまくて好きだったし、他のフレーバーも同じ価格帯に比べてまぁまぁうまいし、なにより安かったのに
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/13(月) 21:17:00 ID:CQMHEYD6]
- >>521
だいぶ前から事業撤退してるよ
成分に
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/13(月) 21:24:55 ID:OdMR9NuD]
- >>518ですが皆さん親切にありがとうございます。
お土産買い込む予定なんで置き換えシェイクも、
一緒に家まで送っちゃいます。
いいなあ。安く買えるの。
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/13(月) 23:05:50 ID:ncxXjFx1]
- >>517
私もミール買ったよ。結構おいしいよね。
けど値段がね…
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/14(火) 00:40:09 ID:ssNxDD4N]
- こんにちは。
今日から置き換えを始めます。ヨロシクお願いします。
楽天サイト一位の商品でPDP（パーフェクトダイエット・プロ）
私はここの苺味、ココアにしました。今までの中では結構飲みやすく美味しいです。
ここのメーカーの話がないのであまり知られてないのかな…と思いました（過去にあったらゴメンなさい）
明治ココアが一番美味しいと思っていたので嬉しいです。リエータは…苦手だった記憶があります。
頑張ります。
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 00:42:30 ID:vvbmjmmn]
- リエータの成分が・・・って何？
気になる
事業撤退するほどやばいもの入ってたの？
それだったら回収するよね？
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/14(火) 12:39:17 ID:UIlmBTKo]
- あ
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/14(火) 12:46:30 ID:iOQPV39u]
- ＤＨＣプロテインは量も多いし、甘すぎなぐらいだから更に水量増してもいいと思う。
味はまぁまぁ美味い。
でも、ココアとミルクティーだけで、あとは要らない。
バナナとストロベリーは、どの置き換えでもいつも手をつけず余る…。
不必要味なのに絶対箱にいるよね。まじやめてほしい。
コーヒーはコーヒーというより、甘くない栗みたいな味。
値段的にも一食あたりの量的にも、まぁまぁじゃないかな。
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/14(火) 12:53:27 ID:iOQPV39u]
- あとボノラートはガンバリズムで、朝と昼は我慢できるが、
夜はどうしてもご飯を食べてしまいムダ金に終わった。
味は微妙だが、ダイエットカルピスか、午後ティーストレートで割るとマシだった。
しかし４日でこの値段ならマイクロダイエットと変わらないよね。
それなら、私はマイクロの方が満腹感あってよかった。
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/14(火) 18:27:14 ID:X1dkoHcn]
- >>513ですがあれから相性の良いリエータをまたやろうと思ったけど事業撤退なのか…ショックです
まだ店で安売りしてるだろうから買ってきます！ここみて良かった
ﾘｴｰﾀは置き換えにしては爽やかな味で好きなのでビタミン剤と併用して栄養分が偏らないようやってみます
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/14(火) 19:08:52 ID:zK/F2+tR]
- あと１か月半で結婚式の衣裳合わせ。昼夜置き換え(グローバル)とウォーキング２時間でどれだけ痩せられるか頑張ってみる。
ちなみに現在160cm72㎏。
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 19:12:10 ID:XrRLyuVY]
- >>531
コアリズムもやりなよ
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/14(火) 19:16:45 ID:zK/F2+tR]
- >>532
コアリズムそんなに効くんですか!
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 19:18:57 ID:XrRLyuVY]
- >>533
ニコニコで見つけたので私も明日からやろうと思ってるんです(^^ゞ
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 02:11:29 ID:Uy/a7tfq]
- >>515
亀でｽﾏｿ
㌧です
夕飯抜きは空腹感は辛いけど体調に異常はなかったんだ(去年一年くらいやってた)
でも置き換えにして、空腹感が満たせるならもっと長く続けられるかも
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/16(木) 10:58:31 ID:wEXRyBub]
- リエータ愛用してるからぐぐってみたんだけど
通販が撤退したっていう記事があった。
DSでは販売続くんじゃないかな？
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/16(木) 11:38:54 ID:Snsrimzv]
- >>536さん
ほんとですか？
私もリエータ愛飲者なので良かったです！
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/16(木) 22:55:08 ID:b/jO6N/K]
- 店舗や公式サイト以外の通販のほうが安いから儲からないんだろうね。
あと、好きな味だけオークションで落としたりとか。
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/16(木) 23:00:46 ID:b/jO6N/K]
- >>512
忘れ去られてるよなー。
昔は激マズ置き換えシェイクだらけだったが、今は美味しいのが増えたので売れなくなったのかな？
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/19(日) 14:33:43 ID:YWyeMMfR]
- カレーうどん缶昼に食べたがこれだけでかなり満足した おいしいしカロリー少なくてオススメ
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/20(月) 12:35:55 ID:cAx1jDQu]
- 粉っぽくてむせることもあったが、泡立たせるようにしたら気にならなくなった
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/20(月) 13:29:13 ID:UaaZpYfN]
- しかし、かわりに屁が出るようになった
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/20(月) 15:43:31 ID:/c0IF0+y]
- >>540
アキバで売ってるようなやつ？
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/20(月) 18:59:52 ID:mPyIE2/F]
- >>540
肝心の栄養素のほうはどうなんだ？
カロリー低くてもタンパクやビタミンも低いとリバるもとだし
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/20(月) 21:43:51 ID:k948c0s5]
- アサヒのスリムアップスリムのクッキーを買ってきた。
普通のクッキーよりもかなり硬いので、食べ応えがある。
これプラス、カロリー0のゼリーを食べたらお腹いっぱいになったよ。
前はオルビスのシェイクを飲んでたけど、腹もち悪過ぎて辞めた。
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/20(月) 23:47:49 ID:TeUo1DQM]
- >>543
これ ttp://www.itmedia.co.jp/news/articles/0709/03/news045.html
１００円ショップに大量に売ってた
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/21(火) 08:07:36 ID:8Epb68jX]
- >>544
リバるもとは糖質の減少のほうが大きいですよ。
だって生きていくのに必要な「エネルギー」が足りない、と体が判断するから
省エネモードにはいるんですから。
ビタミンやミネラルはカロリー殆どないからリバとは関係ないです。
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/21(火) 11:05:20 ID:760fUR4G]
- だいたい変わりに何か食べなきゃ我慢できない人間はダイエット無理
一時的には減るけど
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/21(火) 11:09:51 ID:6ccQoSqZ]
- nanndemo.yu-yake.com/
まずはサプリメントから
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/28(火) 14:29:12 ID:cm4dmab+]
- >>497 ノンオイルって以外と糖分多いらしいよ
ポン酢にしとけ
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/28(火) 14:39:15 ID:P/Wppll3]
- >>497
味塩コショウを少量の湯でといて、レモン汁を少し、ゴマ油１滴投入。
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/28(火) 14:49:32 ID:vtUGKm8y]
- 昼をリエータに置き換えて
1ヵ月で155cm/67kg→62kg
夜は野菜多めの食事にして、リバ防止に運動もしてる。
しかし美味しくても1ヵ月飲み続けると飽きるね…。
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/29(水) 18:20:06 ID:ufoNB4YV]
- オルビスも置き換え食品の威力を発揮します？
オルビス使ってダイエット成功した人あまり見ないけど・・・。
美味しいからおやつになったっていうのはみたことあるけどｗ
朝昼の通常食を１０００カロリーで夜をオルビス１５０カロリーで
果物かヨーグルト１００カロリーで痩せれますかね？
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/29(水) 18:28:37 ID:XdIVgSEN]
- オルはタンパク少ないよ
朝ならいいが、夜や運動する人にはおすすめできない
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/01(金) 19:06:21 ID:bxTpTLGw]
- オルビスは腹もち悪かった。
シェイクもクッキーも美味しいからおやつにはいいけど、
これだけだとおなか減る。
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/01(金) 20:28:29 ID:ZbCHdQuI]
- 今日からオルビス。
みつりんご味うます。
さすがに2回置き換えはお金かかるから夜だけしか使うつもりないんだけど
昼に何を食べるか迷ってる。
朝はあまり気にせずに食事するつもり。(油ものとかはもちろん食べないけど。)
みんな置き換え以外の食事で何食べてる？
今考えてるのが玄米と野菜のお粥的なもの。後は野菜とフルーツ。
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/01(金) 20:53:52 ID:CexrCMMD]
- >>556
あんまりローカロだと飢餓スイッチ入るから炭水化物とたんぱく質には気をつけてるよ
油も少しはとらないと便秘や肌カサカサになるし
今中断してるんだけどねｗ
フルーチェみたいな奴は夏場が最強だね
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/01(金) 21:01:11 ID:ZbCHdQuI]
- >>557
おーさっそくありがとう
フルーチェ的なのおいしいよね。
お風呂上りに食べたくなる。
次は明治のプロテインにも挑戦してみるつもり。
そうだね、あんまりカロリー抑えすぎると普通の食事にもどしてもリバウンドするかもね・・・。
ありがとね。とりささみとか豆腐とか食べてみるわ！
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/01(金) 21:39:20 ID:BXQ7L0Nl]
- >>512
ｽﾘﾌｧのチョコ缶のでかいのを発掘したから、豆乳で朝食にしてる。
かれこれ２ヶ月だけど、飽きないわー
（じゃあなんで放置してたんだって話だがw）
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/02(土) 11:58:49 ID:c10l9NVY]
- 井藤のプチ断食を夜のみ置き換えて１週間。
今朝測ったら、
167cm68.3kg→66kg
暇な時はターボやって、
普通に通学路を歩いてる。
あと、寝る時間を早くしたら減りも早くなった気がする！
この板の皆さんと共に頑張ります。
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/02(土) 13:52:45 ID:1TEsdJaD]
- 654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 14:37:23 ID:P9a/CggE
夕飯を０カロゼリーにしたら
162センチ54キロが42キロになりました。
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 15:12:16 ID:+PggrpnA
>>654
おめでとう！
短期間？一気に落として生理止まらなかった？
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 18:24:05 ID:P9a/CggE
>>656
ありがとうございます。
2ヵ月で痩せました。
生理来なかったらどうしようと心配していたのですが、大丈夫でした。
個人的にたらみが1番好きで、お腹がすいて我慢できない時は一気に2個食べたりもします。
【ゼリーdeゼロ】低カロリーゼリー2【ﾀﾞｲｴｯﾄｾﾞﾘｰ】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1224925144/l50
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/02(土) 14:09:57 ID:4XUD7aRt]
- >>551
ノンオイルじゃないじゃん
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/02(土) 16:18:18 ID:W/HWDwz9]
- 近所のディスカウントでリソラ68円也
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/04(月) 02:49:23 ID:PBu7WcSd]
- たんぱん
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/05(火) 15:53:03 ID:+WM0SetU]
- 某一つ1200円のドリンクの賞味期限切れたから
捨てたわ・・・・泣きそう・・・・・
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/05(火) 22:11:28 ID:q8sJSCui]
- 粉なら期限切れ1年は余裕なのに～
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/05(火) 23:14:27 ID:80/y5/gv]
- …orz
私はなんてことを…。
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/08(金) 21:35:01 ID:uomithYb]
- オルビス美味しい！
思ったより満足感があった。
まずは21食分頑張ってみよう。
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/09(土) 08:24:11 ID:NjLilSZQ]
- スリムアップスリムが懸賞で当たったのと、
以前ショップチャンネルでアサイードリンク1箱買ったの放置してたのがあるから
今日から夜これにします。
35食分あるから頑張る
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/10(日) 14:50:18 ID:Vq+KCGVT]
- DHCで半年くらいで8キロ痩せた。
朝：DHC
昼：軽め
夜：普通
土日：好きなように
運動：1日30分程度
朝か昼置き換えのほうが時間がかかるけど成功率は高い。
というか自分が一番楽しみにしてる時間帯の食事を抜かない事だな。
しばらく止めてたけどリバウンドなし。（もちろん、朝昼は軽めだけど
でも朝食作るの面倒だし安いのでプチシェイクにしたら
貧血で倒れそうになる。
もうすこし高くなっても良いから腹持ちを考えて欲しいな。
プチシェイク+バナナとかの果物取ってる。
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/14(木) 08:20:56 ID:OCsGEw2y]
- 167・71．0・40％
昨日の夜からオルビスのプチシェイクでスタート
お腹がすくので一緒に豆腐150g食べてる
どうしても食べる量が減らせなくて、お腹いっぱいでもあるだけ詰め込んでしまうorz
極端で中間がないので置き換えにします
しばらく宜しくお願いします
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/14(木) 10:12:44 ID:kwfYuAW2]
- >>569
私もスリムアップスリム一箱当たりました～
昼食を置き換えてます
お互い成果が出るといいですね！
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/14(木) 21:58:46 ID:QY3a9WLl]
- >>569
>>572
何の懸賞？
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/14(木) 23:12:04 ID:YF6HumPJ]
- 朝と夜をＤＨＣプロテインに置き換え
一日２？水を飲む
３０分ストレッチした後３０分ウォーキングかエアロバイク
日常生活でもお腹を引っ込めて歩いたり、引き締める意識をして動く
洗顔後は造顔マッサージ
この生活始めて５日で３キロ落ちてビックリした。
置き換えだけの時はこんなに早く減らなかったし、同じ体重でも見た目が違う。
体重よりサイズが重要なんだと改めて思った。
ＤＨＣプロテインは味も普通に飲めるし、腹持ちも良いし安いから続けられそう。
以前はマイクロ買ってたけど高すぎるから続けられなかった。
このまま４０キロ台目指す！
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/15(金) 01:40:08 ID:34i6qJ9e]
- たんぱん
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/15(金) 09:06:29 ID:0oVQrH+O]
- >>574
ちなみにスペックは？
- 577 名前：ソラ [2009/05/17(日) 08:16:01 ID:MJR25H2d]
- 私も、ＤＨＣで痩せた友近さんに触発され、今日から置き換えダイエット！
これ、賞味期限が長いので、安いうちに沢山購入しようと思ってます♪
やっぱり、運動併用は大事ですよね。
どんなものでもいいけれども、健康のことも考えて、何かしないと。
あーこれからが楽しみ～
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/17(日) 10:45:38 ID:Q8tjMjBR]
- 昨日、もしもツアーズに友近が出てた
確かに痩せたとは思うけど、一緒に出ていた片瀬那奈（漢字がわからん）
のスタイルがあまりに良すぎで、なんか可哀想だったｗ
- 579 名前：ソラ [2009/05/17(日) 13:28:42 ID:MJR25H2d]
- 友近さんは、とまってる写真だけをみると、スタイルめっちゃよくみえますよね☆
でも、ＤＨＣで痩せる前から、それほど太ってる感じにはみえなかったけど。
日本人女性の、平均的なスタイル。
35歳でも、やればできるんですね～。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/17(日) 20:26:51 ID:pxnw+SSZ]
- オルビスのパインマンゴーめっちゃ甘くて飲みにくい
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/18(月) 18:37:16 ID:H6ZPUe1C]
- ちょいちょいでてるボノラート、だれかやってませんか？全然仲間いない…
オルビスお腹空きすぎでダメでした。ボノラートは大丈夫。
あとは味さえなんとかなればかなり痩せれるから続けたい。けど味がなー。
因みに1日朝夜２杯づつで昼はサラダとグラノーラ。で、５日目59kg→56kg。
このまま40kg台いけたらいいけどな～
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/18(月) 20:12:13 ID:kIX1k28j]
- 全然、続かなくて明治プロテインが余りまくってるから、明日から二日間三食置き換えてみる。
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/19(火) 09:14:34 ID:gL9iAY3p]
- 明治の大袋はフレーバーが同じになってしまうので
シナモンとかココアとかバニラエッセンスでバリエーション増やすと楽しい
試してないけど抹茶もよさそう
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/19(火) 10:22:59 ID:7nE/X1PB]
- DHC工作員発生wwwwwwwwwww
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/19(火) 13:25:24 ID:edqXzWAD]
- ＤＨＣ２日目。
さすがに、２食置き換えにしたら、ちょっと下痢っぽくなっちゃいました。
お腹がびっくりしたのかな。
ココア美味しい～。マンゴーは普通。
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/19(火) 16:50:20 ID:czC+9N5E]
- >>585ＤＨＣにマンゴーあったっけ？
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/19(火) 17:18:31 ID:TIQlLRMn]
- ＤＨＣのダイエットサポートミール美味しすぎる！！！
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/19(火) 17:22:59 ID:c6zKJ/uu]
- マジレスすると、DHCほどの大手が過疎気味のスレで自演して何になるというのかｗ
私はグローバル愛用者ですけどね。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/19(火) 17:43:29 ID:TIQlLRMn]
- 自演じゃないよ
ダイエットサポートミールは１食\420→\270の時にしか買わない、しかも大量に買うw
タッパーに移して、平日のみ職場のお昼に食べてる。
マンナンごはんと味噌汁も。
だから１ヶ月で２kg減と緩やかな減り。
私が味に順位を付けるなら、
クリームシチュー＞八宝菜＞がんも＞麻婆豆腐＞玉子とじ＞トマト煮
豆腐ハンバーグ、里芋の入った煮物はもの凄いヌルヌルしてマズイ！
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/19(火) 19:11:05 ID:edqXzWAD]
- マンゴーとピーチは、限定発売されてます。
８月まで、お値打ち価格で買えるので、沢山買おう！と思ったけど、
普通の５食タイプのが私は好きだな。。。迷い中。
自演ってもしかして、私のこと？
うーん、一般の２０代女性ですが。。。
>>589
同じく、シェイクは一食２５０円ぐらいで買える今、大量購入です（笑
賞味期限をチェックし、しっかり計画的にっ
サポートミールは試した事ないですが、シェイクに飽きたらみてみようかな。
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 13:34:47 ID:klvtOymH]
- DHCおいしい。
NISSENで買ったやつくそまずい・・・
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 15:16:03 ID:hVIlvzGr]
- DHCおいしいよね。
特に好きなのは、いちごとマンゴー。バナナだけはどうーーしてもダメだ…orz
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 16:40:59 ID:J3sh+e2r]
- 急にＤＨＣおぬぬめきたね
いくら美味しかろうが、安かろうが、ＤＨＣってだけで恐くて買えないお
とくに食品だし
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 18:17:04 ID:/vlz87Lm]
- 私も…DHCだけはいやだ
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 18:24:03 ID:nP8Ze+GB]
- どうして？
そういう私は明治だけど、安いから
だけど腹もちではＤＨＣに劣る気がする
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/21(木) 19:33:58 ID:GKQmcPXP]
- DHCって危険なの？
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 20:51:28 ID:E9WhV+v/]
- うん。知ったらぞっとするよ。
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 23:40:59 ID:9xTuYOQr]
- 昔カタログが届く度に大量に購入してた…その頃別に何も変化なし気持ち安心感があったかな、で
何かここって新製品がやたら次々にでるなぁ～と不思議に思いつつピタっと買うのやめた。
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/21(木) 23:52:26 ID:GKQmcPXP]
- そうなんだ…
やっぱ薬に頼るのはよくないんですね
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 00:05:40 ID:ml96okat]
- サプリメント栄養補助として飲んでたけど、化粧品や同じような新製品がカタログが届く度に
どんどん出て何か不信感が芽生えたよ。
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 00:08:00 ID:lmZqgeWz]
- ｽﾘﾑｱｯﾌﾟスリムのがいいかな？
同じかな
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 00:18:38 ID:ml96okat]
- 解らないけど一応一ヶ月ぐらい試してみて体調が変かな～と感じたら即止めると決めてる。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 00:37:36 ID:mfTqaVvW]
- 心配な人は、どぞ！
【ＤＱＣ】ＤＨＣのサプリメント２【ＤＱＮ】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1146807906/l50
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 13:27:47 ID:WwS8gL11]
- ゆるやかに、体重減ってきましたー。
楽天かどこかで、シェイクの総合比較してましたよ。
ＤＨＣは３位でした。
いろいろ試してみるのもいいかもしれませんね。
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 13:46:02 ID:tU2lehZ/]
- で、結局DHCのサプリがダメなの？シェイク？販売方法がえげつないってだけ？
２食置き換えの地点で栄養や体調には文句つけたくないんだけどさ。
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 13:50:05 ID:E1GavT9s]
- DHCのやつ飲んだけど、粉っぽくてマズすぎた
友達にあげたら、友達も全部飲み切れない無理と言われた
美味しいって言う人が信じられん
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 13:58:07 ID:fOCZIn/1]
- 自分もDHC（ドリンク）はなにか苦味があって苦行だった。
でも味覚って本当に個人差だなと思う。
自分は明治は全然平気だけど、DHCがよくて明治は駄目って言う人もいるから
感じてる感覚が違うんだなーと。
シェイカーにスキムミルクと粉入れて職場に持っていったら蓋の閉め方が悪くて鞄のなかに零れた。
蜂蜜とかの大きめの瓶が便利だね。
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 14:36:38 ID:ml96okat]
- 同じ会社の製品なのにサプリは駄目でシェイクは大丈夫ってのは考えられないよね。
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 20:53:13 ID:ZRXgd/16]
- >>605
① プエラリアかなにかオッパイ大きくなるか女性ホルモンうんたらっていうのが、
サプリの容量超えて医薬品レベルで女性ホルモン入ってて、お役所からストップかかった
女性は不正出血する人続出だったが、胸が大きくなるとオカマさんには大人気ｗ
②有名なオリーブオイルクレンジングで肌がどすくろくなる事件裁判
③ダイエット薬フォースリンも容量で劇物
④つい最近の、口臭が消えないのに消えるとうたって指導を受けたサプリ
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/23(土) 02:12:09 ID:u/C+sYZY]
- あげ
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/23(土) 13:42:56 ID:x44Mci1A]
- ＤＨＣの限定とやらは知らんが、通常のシェイクは昔４箱買ったよ。
味、量、値段においてまぁまぁ。
★５段階評価だと★４って感じだったけどね。他社比較。
まぁ、一番痩せたのはマイクロ。
ただ値段がぼったくりだから★２.５～３かな。
(まぁ、値段だけでいえば★１だなｗ)
なんで、そんなにＤＨＣ攻撃してんの？
甘過ぎるのを除けばまぁまぁ良い製品だと思ったよ。
(しかしイチゴとバナナは要らん)
特にココアとミルクティーは美味かったよ。
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/23(土) 17:50:05 ID:6sZe5L+1]
- 私も、ほどほどに満足してます。
値段がもうちょっと安いと、もっといいかな。
通常料金だと、一食あたり３５０円ぐらいだったから。
２００円台なら、ずっと続けられるコストだから、嬉しい。
ＤＨＣ、甘いっていう意見が多いですね。
私は女だからか、甘いの大歓迎ですが♪
味覚は個々人で好き嫌いありますね。
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/24(日) 12:11:55 ID:dibD3dS6]
- DHCさ味や腹もち問題なかったけど
便がつまりまくりになって便所で腹痛で倒れる→病院行き
の流れになった自分からすると残念だわー
むしろ@とか見てると便通良くなるって人の方が多くて裏山
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/24(日) 14:28:55 ID:CRNPZ49j]
- 金曜の夜からボノラートガンバリズム始めました。
空腹感なくて調子良いので今回は続けられそうです。
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/24(日) 20:23:04 ID:mMBd+635]
- ボノラートは私、ダメだったわー。
ガンバリズム、朝昼はちゃんとできても、夜はなぜか食べちゃって…。
お昼も会社で周りの目も気にせず、シェイカー持参で頑張ったんだが。
まじお金無駄にしちゃったなー。
ガンバリズムだと、マイクロと値段変わんないよね。
高くない？
＠ですごい絶賛されてるけど・・・私にはうーんって感じだった。
午後ティー割りと、カルピス割りがまだ飲めたけどね。
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/25(月) 10:09:30 ID:N/2YTy8k]
- ＤＨＣはじめて１週間で、女の子の日がきてしまいました。
この期間って、女性は痩せにくいんですよね…。
２食を置き換えてみようかなと思いましたが、やめておきます。
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/25(月) 12:58:37 ID:fj1V5Oxc]
- 今朝ドラッグイレブン行ったら、シアーズゾーンっていうソイジョイ系の製品がレジ前にあったから買ってみた。
４～６時間、空腹感が来ないらしい。
さっき昼食がわりに食べたんだけど、めっちゃ硬いよ。
噛んでたら口の中で溶けていく感じ。だけどなんかみょうに脂っこいというか、味がしつこい。
１コ300円以上するし、これは続きそうにないなぁ…
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/25(月) 13:05:31 ID:llaTixVm]
- >>617
自分も家族が3箱買って味と食感に挫折、
残業の腹ごしらえに自分が食べてたけど1箱（30本）
食べきったあたりから慣れて平気になったよ。
しかし残り少しなんだけど繁忙期過ぎて残業がなくなったら食べる気がしない
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/25(月) 15:44:50 ID:OxnHnv/H]
- 明治プロテイン甘すぎてツライ。
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/26(火) 08:45:57 ID:MORi1X7S]
- 昨日から始めようと買った明治プロテインはまずかった…でももったいないから我慢して１袋終わらせなきゃ
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/26(火) 09:13:29 ID:JPXg9SIF]
- >>620
一応聞いておくとシェイカーかなにかで振ってみた？水で溶いてないか？
好みはそれぞれだけど間違えて作ってたら悲惨なので一応レス
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/26(火) 09:27:20 ID:XkkEMmJP]
- 5月1日から置き換えはじめて4,1㌔減。まあまあ頑張ってると思う。ちなみに今は美味しいﾌﾟﾛﾃｲﾝを探してるところで、色々試してみてます。
自分的に明治のﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄはなんかｻﾗｯとしすぎで物足りない。甘いし。でも、最後まで使ってみます。
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/26(火) 09:29:24 ID:xIrNGhzk]
- 甘いの苦手な方には、クリーム玄米ブランのクリームチーズをオススメします。あたしはシェイクとかは甘いすぎて無理なんです…
(
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/26(火) 09:37:39 ID:MORi1X7S]
- >>620です。
>>621ドラッグストアで袋のやつ買ったんだけどシェイカーは売ってなかった。
牛乳で溶いてますが、なんであんなまずいんだ…やっぱりシェイカーみたいので混ぜた方がいいのかな？
今はスプーンで混ぜてますが
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/26(火) 10:08:15 ID:SKTbrx57]
- 明治のプロテイン、味に飽きちゃってクッキーの生地に混ぜ込んで使ったことがある。
イチゴ味だったかな？
家族には概ね好評だった（笑）
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/26(火) 10:21:52 ID:JPXg9SIF]
- >>624
シェイカーでやると粉っぽさがなくなって味がよくなるみたいだよ
自分は大きいガラスの空き瓶で代用してるよー
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/26(火) 11:02:25 ID:MORi1X7S]
- >>624です。
>>626そうなんだ！ありがとうございます！空き瓶か…インスタントコーヒーの瓶でもいいかな？今日やってみます。
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/26(火) 11:20:03 ID:9ao51FT4]
- シェイクって、シェイカーでシャカシャカしないと、絶対に美味しくないと
思いますっ。
私も、くるくるスプーンでかき混ぜて飲んだら、非常にまずかった記憶が…。
何百円でシェイカー買えるのに、３６０ml用の水筒で代用しています＾＾
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/26(火) 14:24:08 ID:WzN96Egq]
- 入れにくいけどペットボトルでも出来るよ
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/26(火) 20:01:25 ID:SKTbrx57]
- たんぱん
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/26(火) 20:20:51 ID:aAnHtIFW]
- で、結局腹持ちするのってどの置き換えだろう^^;値段と味でオルビス使って
るけど、味を度外視しても腹持ちするの無いかな？何かお勧めあります？
カロリーは低いからどれも似たり寄ったりかな～マイクロ、グローバルは
栄養素は良いんだろうけど、値段と空腹感で続きませんでした^^;
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/27(水) 00:07:56 ID:HTJ0Pwwn]
- DHCプロテインダイエットのマンゴー味とピーチ味
他の味に比べて味薄いね。何かコクがないっていうか・・・
まぁマンゴー味はリエータに比べたら粉っぽくなくておいしかったけど
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/27(水) 01:07:54 ID:9IstCIeR]
- シェイクを寒天やゼラチンで固めて食べれば、そのまま飲むだけより満足しそう＆腹持ち良さそうな気がしますが…試した方いませんか？
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/27(水) 01:18:23 ID:JvCLc4Br]
- >>631
自分はスピルテインが結構腹持ちよくて好きです。
栄養素もいいし！
456で買ったり、バラエティーパックはヤフオクで買ってます。
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/27(水) 09:09:16 ID:ZxUFH/2w]
- >>633
グローバルのSTで試したことがあります。分離しましたorz
個人的なお薦めはｾﾞﾘｰか寒天とﾌﾟﾛﾃｲﾝと水か牛乳をミキサーにかけて飲むことです。量が増えるから満足感が増します。
ただ、当然ですが味が薄くなるのでｾﾞﾛｶﾛﾘｰの甘味料とか使うといいと思います。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/27(水) 10:18:35 ID:nlHMV3MT]
- >>624です。
昨日は空き瓶でシェイクしました！普通においしかった！スプーンで混ぜるとまずいけど、これならいけるわ。教えてくれた人ありがとう！
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/27(水) 10:33:32 ID:JLEag+Hv]
- 明治プロテインダイエットが好き。
腹持ちいいし、好きな牛乳と飲めるし。
価格も14食入りの大袋が二千円切ってたりするから、オススメ。
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/27(水) 11:57:52 ID:nlHMV3MT]
- 皆さん運動はしてますか？私は筋トレと有酸素運動を30分くらいしてるけど、もっと時間増やした方がいいかな？
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/27(水) 17:03:38 ID:X4JLw3PI]
- >>634 情報ありがとう！調べてみますね～。腹持ち良いと良いな^^;
>>637 明治プロテインもよく耳にしますね～こちらもチェック！
>>638 自分は2.3日に一回10km程走ってます。置き換え終了後のリバウンド
防止です。
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/28(木) 02:11:21 ID:NQbjNl8I]
- 明治の５種類入りのヤツ、昨日初めて飲んでみた。
シェイカーがないから、ブレンダーでガーっと混ぜた。
バニラ味しか飲んでないけど、美味しかったよ。
冷たい牛乳で飲んだから下痢した…orz
今度は少し温めた牛乳に溶かすことにします。
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/28(木) 09:31:46 ID:V293uuQn]
- スリムファーストのバニラを氷りと牛乳入れてミキサーにかけたら
マックシェイクそっくりになるので普段は夕飯置き換えで気に入って飲んでます
シェイカーだけとかぬるいとまずいけど
プロテインスタックのバナナスクリームは美味しいのに
腹持ちいいから最高。休日の昼とかに飲んでる
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/28(木) 09:42:12 ID:0jSosjCT]
- 明治話題便乗で、粉末25g(いつもの量)とスキムミルク15gと水200ccでシェイクして
さらにカロリーカットしてる。135kcalぐらいになるはず。
味は落ちるけど自分にとっては他の置き換えドリンクよりは美味しく飲めるよ。
夜に身体を動かす習い事をしてるからそういう日の晩置き換えてる。
胃を重くしない＋プロテイン摂取で一粒で二度おいしい。
王道ダイエットに置き換えを取り入れての成果だけど（トータルの摂取カロリー,運動量とも今までと同じ）、
食事全体で見てPFCバランスが良くなったのか今までより脂肪率減少のペースが上がったかな。
3ヶ月で162ｃｍ/49kg/21%→47kg/18～19%
（健康面で見て若干低体重なことは自覚しています）
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/28(木) 10:02:53 ID:EMZetKxT]
- >>642
なるほど、スキムミルク！
今度試してみよう。情報ありがとう。
私もシェイクは明治が一番好みだな。
味も飲みやすいし、大袋があるのが嬉しい。
- 644 名前：639 mailto:sage [2009/05/28(木) 18:12:06 ID:NtpZFIyv]
- 置き換えやっている人たちのスペックも聞きたいな～
自分は♂ 183/79㌔体脂肪22％→三ヶ月後/73.4㌔（身長に対する標準体重
とほぼ同じ）体脂肪17％。置き換えはオルビス(夜）で、2日に1回ぐらいのペースで使用。
ただしご飯（白米）はカロリー3割カットできるやつ
をずっと使用中。運動はジョギング。こちらは週3.4日。72㌔目標なのでまもなく
終了かな。無理の無いダイエットは初めてでした。けど明治プロテイン試したいな～
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/28(木) 19:00:46 ID:5IgI7l8B]
- こ これは>>1乙じゃなくてｵｶﾝｱｰﾄのほつれなんだからね！
(~)
γ´⌒i^＾^＾^＾^＾^＾~ﾌ
{i:i:i:i:i:｀ヽ ノ´
（・ω・｀*） ノ´
（:::：:::::::::） ζ ξ
し─Ｊ `^＾^＾^＾~
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/28(木) 19:01:16 ID:5IgI7l8B]
- ゴバクしたすまん
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/29(金) 02:51:58 ID:AgOuNRYS]
- DHCさっき注文してみた。
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/29(金) 03:52:07 ID:2YXIMKHT]
- 男が食事制限ダイエットしてるのってなんかヤダな・・・
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/29(金) 07:24:43 ID:/4lPGMGL]
- みんなやっぱり夜置き換えが多いね
自分お昼にクリーム玄米ブランだけにしてるんだが
中々結果がでない…
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/29(金) 08:05:37 ID:OEihIzZw]
- >>648 それ自分でもわかってますorz 世間には運動だけど言ってます^^;
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/29(金) 09:42:28 ID:qUfRnyFx]
- >>649私も前やってましたが、あんまり効果なかったので明治プロテインにしましたよ。クリーム玄米ブランはなんだかんだ言ってカロリー高いんですよね。おいしいけど
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/29(金) 09:49:51 ID:FEmL1imu]
- >>649
総摂取カロリー同じでも朝昼より夜食べたほうが脂肪になりやすいからね。
もし昼控えてる分夜ちょっとしっかり食べてもいいかなーとかやってるとすごく効率悪いし、
クリーム玄米ブランは脂質＞糖質＞タンパク質なので
置き換えるなら高たんぱくなもののほうがおすすめ。
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/29(金) 10:41:58 ID:eSNXY+r6]
- ソイジョイ痩せましたよ！
でも飽きたので、クリーム玄米ブランに変更しました
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/29(金) 11:49:15 ID:GjN0yvPD]
- ララバー試した人いますか？
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/29(金) 22:43:22 ID:hpBhdCwT]
- クリーム玄米ブラン、めっちゃ美味しいですよね♪
でもカロリーみてびっくり、お菓子のように油断して食べてたら、えらいことになる…。
栄養補助にはいいかもしれませんが、ダイエットには向かないですね。
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/29(金) 22:47:29 ID:aFEPqlIV]
- カロリーコントロールダイエットには、
おからクッキー。
これって、栄養士さんでも勧める人がいたりして、
効果を上げられるやり方らしいです。
食事に置き換えでも、食欲セーブでも使えます。
だけど味がイマイチなのが難点。そこで・・・、
豆乳クッキーでダイエットの前に、口コミ確認すると・・・
3050bill.seesaa.net/article/117480668.html
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/29(金) 23:18:36 ID:y50xrxEH]
- 甘いものが苦手なので置き換えドリンクはキツイ。
クッキーもしかり。
でもリゾットは高いし。
スープで置き換えドリンク並みにたくさん商品が出てくれれば良いのになぁ。
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/29(金) 23:34:21 ID:RsNe0wjD]
- 今日、カミングダイエット（日清食品）のチラシが入ってた。
すんげー気になるけど、ホントに腹もちいいんだろうか？
トライアルセット安いから頼んでみようかな。
でも、続けるとなるとやっぱ高いなぁ～。
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/29(金) 23:49:41 ID:3XaEmaUw]
- クリーム玄米ブランのクリームのないやつもおいしいよ
チーズ玄米ブランはよく見るけど、バター味のやつはなかなかお目にかからない…
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/30(土) 01:00:35 ID:+D+y/ai2]
- 明治プロテインダイエット買いました。まだ飲んでないけどここの評判みてると期待しちゃう。
いい加減45kg切る。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/30(土) 01:54:50 ID:imQ9Ln5o]
- 夜ドカ食いで太った人はまずカロリーは考えず食を細らせる方法が良いと思う。
少しの量でなれると今度はぞれを低カロリーの物と置き換える。
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/30(土) 09:31:36 ID:+D+y/ai2]
- だから？
みんなそれをやってるじゃんw
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:saｇe [2009/05/30(土) 11:32:41 ID:un+Aq0Ut]
- スリムアップスリム、前より味が良くなった？
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/30(土) 12:05:11 ID:7p/GfvsJ]
- リエータで一日２食置き換えて２ヶ月試したのに４ｋｇしか減らず・・・
一番安いグローバルのスリムパックに変えたら一ヶ月で５ｋｇ減った！
成分の違いでこうも違うものなのかな
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/30(土) 12:18:33 ID:W5WaBwb8]
- >>664
成分がどう違うの？
明治のプロテインはいい方？
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/30(土) 23:08:01 ID:Uui1+WuP]
- >明治プロテインダイエットが好き。
腹持ちいいし、好きな牛乳と飲めるし。
価格も14食入りの大袋が二千円切ってたりするから、オススメ。
私も以前はマイクロだったけど、DSで明治を見てから２箱目です。
先日は大袋買いました！
低脂肪牛乳や無脂肪牛乳を旨く利用すると良いよね。
他のサイトで空腹感が一番ない商品とか書いてあった。
しばらく続けてみるつもり。
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/31(日) 00:26:34 ID:80ppTfQ1]
- クリーム玄米普通は安く売ってるのにダイエット時期に成ると強気の値段販売
安いほかのメーカーも美味しいやつあるのでそれ買ってたら今日そこの棚に何も無かった
皆思う事は同じだね。
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/31(日) 13:30:52 ID:N+QyTphO]
- DHCプロテインやってるけど、普通に食べちゃう自分ほんと氏ね
休みの日だとやる事ないし食べちゃうなぁ
目標五キロ！友近すげーよ
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/31(日) 15:07:49 ID:4ETkHqH0]
- >>668
空腹感が来るの？
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/31(日) 16:51:39 ID:9pVEspfB]
- >>663
カフェオレとココアがおいしい。
抹茶がゲロまず
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/31(日) 17:27:00 ID:N+QyTphO]
- >>>669
はかってみたらだいたい二時間までは食べる気しなかった。
それから三十分で胃袋がさびしくなってくる。残りの三十分は多分腹減ってる。
三時間もてばいい方かなあ。満腹感はあるよ。
単純計算で起きてる時間が18時間だとした場合
だいたい６時間に一度置き換えするわけだが
６時間でもたすのは正直きつい。仕事あと夕飯が遅くなるタイプにいいんじゃない。
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/31(日) 18:14:29 ID:lGVV2Jmi]
- 明治どの味もﾌﾟﾛﾃｲﾝうまい
腹へるけど気合いで我慢
飲んでからお通じよすぎ
今まで一週間でなかったりだったのに
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/31(日) 18:17:50 ID:DMV+jOo3]
- 明治腹もち悪い気がする
なんか工夫の仕様ないかな
寒天をつくっておいてプロテインに入れてミルサーするとよさげな気も
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/31(日) 18:59:06 ID:580+Z45m]
- 明治って、抹茶があるんですか。
抹茶大好き人間としては、一度飲んでみたいなぁ。
ＤＨＣも、お通じよくなりますよー。
空腹感は、ちょっとずつ慣れてきました。
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/31(日) 19:05:04 ID:lGVV2Jmi]
- 抹茶はなくなってキャラメル味に変わったよ
抹茶嫌いだから良かった
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/31(日) 21:11:26 ID:SCz9oPPl]
- 食べ過ぎた時とか生理後とか、たまーにオルビスのシェイクとかスープで置き換えしてます。
スープ、普通においしい。餃子やラビオリが入っているから満足するし。
シェイクもゆるめのフルーチェって感じで好き。
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/31(日) 21:14:08 ID:nOZLuon1]
- スリムアップスリムのクッキー良かった。
抹茶とチーズの。
初め食べた時、堅え！って思ったけどそれが満腹感に繋がる。
チーズはチーズケーキ食べたつもりになってるｗ
どちらも香ばしくて味も悪くない。
今度はゴマと？を買ってみよう。
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/01(月) 10:34:07 ID:jOUce+TP]
- 明治プロテイン初めて飲んだけど本当に美味しいですね
今回は薬局閉店のセールで箱入りのバラ売りを一袋100円で買ってきたんだけど、
明治プロテインの底値ってどれくらいなのかな
やはりネットが安いか
続けられそうだからリピしたいんだけど…
脂肪はあるけどお金はないからな…
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/01(月) 17:43:29 ID:tnHbvIdV]
- プロテイン系の置き換え食品は
必ず運動とセットにしないと後に激太りする
基本、筋肉つけて脂肪燃焼促進する為にプロテイン飲むんだよ
ジムで指導してもらわなきゃ
素人がプロテインに手を出しちゃ危険w
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/01(月) 19:04:53 ID:jOUce+TP]
- まじすか
素人でスマヌ…
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/01(月) 19:26:29 ID:7EFvwqJD]
- プロテイン置き換え＋筋トレやってるけど痩せるだけじゃなくて体が引き締まってきました
当たり前の事かも知れないけど、やっぱりただ置き換えするんじゃなくて何かしら運動を加えた方が良い痩せ方する気がします
1日くらい暴食してしまっても支障が出にくくなったし
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/01(月) 20:38:14 ID:XeYZXR7s]
- プロテインといってもただのたんぱく質。
たんぱく質は普通の食事では不足気味になりがちなので
置き換え食品に入ってる程度で過剰摂取にはまずならないよ。
普通のプロテイン（置き換え食品ではないやつね）を毎日食事にプラスして飲んでるわけでもないのにジムの指導はいらないよ。
ちなみに明治プロテイン一食分のたんぱく質＜鶏ササミ1本のたんぱく質
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/02(火) 00:48:43 ID:i9h0EjZf]
- むか
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/02(火) 08:59:36 ID:XPX+x6XX]
- 食品からとるタンパク質とプロテインでは吸収率が違うのはご存知？
有名どころのプロテインはだいたいペプチド処理されてる
ささみと比べられてはプロテインが可哀想w
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/02(火) 10:27:41 ID:AAnefYDM]
- 明治製菓なら美味しそうと始めて５日目ですが
元々牛乳があまり好きではないので豆乳に変えてしまっています。
味も腹持ちもよく満足しています。結構大豆味が強めなので
豆乳が無理な人はどうかな…といった感じです。
あと甘味が結構強いので、甘いものが苦手な自分にとっては
200でも結構多い気がして苦しいですねー
同じ味だと飽きそうなので、大袋と箱で楽しんでいます。
しまって来た感じはまだわかりませんが、おっぱいが
大きくなってぽよんとしてきました。頑張って引き締めたいと思います！
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/02(火) 12:39:53 ID:nPD3pHp7]
- 別に明治プロテインじゃなくても置換食にはたんぱく質が使われてる
明治がわざわざプロテインと名前につけたのは、後発ゆえの類似製品との差別化戦略だろ
まあそれ言ったら、置換食よりプロテイン＋サプリメント＋豆乳にした方が安上がりって話になるけどね
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/02(火) 16:20:59 ID:i9h0EjZf]
- けつ
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/02(火) 20:23:43 ID:feIIobUZ]
- 明治のプロテイン買ってみた。思ったより全然美味しいね。
やっぱり低脂肪牛乳でやったら飲みに悔いのでしょうか？
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/02(火) 22:18:21 ID:HQzmYqFb]
- くちこみでは、値段の割には、みなさん、明治が一番腹持ちが良いって書いてあるね。
私も現在進行形ですが、慣れすぎてます。おなかが空いた～～
でも我慢我慢。
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/02(火) 23:10:46 ID:t6eRWqu/]
- 明治ダイエットプロテイン気にいってのんでるけどなんか太った…明らかに食事へらしてるのに…
やっぱプロテインなんだなあ…
明日から夜はオルビスにしてみようかな
朝は明治で
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/02(火) 23:45:06 ID:Mso0+dQu]
- プロテイン太るのー？
運動しないからなあ。でも栄養はありがたいし、わからないね
ちなみに夜だけの置き換え-0.2だたｗ
生理だからと信じてる
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/03(水) 00:11:27 ID:xtEtJvof]
- 食欲に負けそうだった・・・
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/03(水) 03:18:00 ID:zLWcj0A9]
- 普通のプロテインを置き換えシェイク代わりにすると安くて良いよ
味はアレだけど
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/03(水) 08:56:39 ID:gIKJ7ylg]
- スリファで朝晩の置き換えをして5ヶ月で8キロ痩せました。
休日は朝だけ置き換えて昼と夜は好きなものを食べていいことにしていたので
ストレス無く痩せられました。
今はお昼のお弁当は何でも食べていいことにしているので
無理なく続いています！
160cm57キロから49キロに、体脂肪率30％から24％になりました。
年齢は30台後半です。
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/03(水) 10:19:36 ID:bkej8rnv]
- リエータとスリムアップスリム飲んでるけど・・・
やけにオナラが出るなぁ
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/03(水) 11:22:02 ID:C1hCj4TX]
- 明治プロテイン始めて１週間とちょっと…１.５kgほど減った。もちろん運動もしてるけど。10月末までにあと８kgは痩せたいけど可能かな？
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/03(水) 12:17:05 ID:Jfbc1F74]
- >>696
頑張り次第でもっと行くんじゃないでしょうか？
明治プロテインを始めて同じく１週間ですが、
身体の感じが変わって来ているのが分かり始めました！
固かった脂肪がフワフワした感じになってます。
何はともあれ頑張りましょう！
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/03(水) 12:21:59 ID:6BqHj/bq]
- 一日の食事メニューなど教えてください
大体何キロカロリー以内にしてますか
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/03(水) 15:11:37 ID:C1hCj4TX]
- >>696です。
>>697頑張ればもっとか～やる気出た！ありがとう。
本当は10月までに10kg痩せれたら嬉しいんだ。とにかく続けてみる。お互い頑張りましょう！
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/03(水) 19:14:27 ID:Jfbc1F74]
- >>>698
私は朝夜２回置き換えで、昼は好きな物を食べてます。
普段食べていた量の半分位にして余り気にしないようにしてます。
どうしてもお腹が空く時はダイエットキャンディーとか頼ります。
>>699
ご結婚か何かな？
頑張れると自分を信じてこれまでの自分とおさらばしましょう！
と、164・78の巨ピザが応援してます！
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/03(水) 22:01:32 ID:eAufdOk1]
- >>698
朝昼は好きなものを食べて夜は明治ですよ～
一日1,500キロカロリー以内を心がけています♪
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/03(水) 22:36:44 ID:WQTmv2p0]
- シェイク系置き換えは甘い味ばかりだからなのか、
時々しょっぱい物が食べたい衝動が来るのが怖い・・
そういう人います？
その時に備えて刺身こんにゃくとか、インスタント味噌汁とか
ストック中。
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/04(木) 00:34:28 ID:dhc0/lIs]
- さ
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/04(木) 02:14:30 ID:BciKlK2O]
- >>703
↑DHCw
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/04(木) 04:23:11 ID:EZ5Wb0O4]
- >>702
私もです。
本当に後悔しないか自問自答を繰り返してから、こんにゃくチップとかするめ、週１くらいで醤油煎餅食べてる（2枚で89キロカロリーの）
要はカロリー計算だから、間食は無理矢理我慢しないようにしてる。ストレスたまるし…
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/04(木) 11:00:39 ID:RTVR0maY]
- 明治プロテインダイエットが多いみたいだけど、ザバス使ってる人いないのかな？
ザバスのほうが安いしそんなに違いはないと思うんだけど。
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/04(木) 11:21:10 ID:TXpAzdC2]
- ザバスってホエイ？
それって肝臓に負担かかるとか聞いた
大豆のもあるらしいけど
チョコ味ってなんか生臭いように感じて私には合わなかった（これはホエイのね）
今まで一番好きな味ってやっぱりスリファだな
ＤＨＣも割りと好きだったけど価格のめんで明治を買いました
あんまり甘くなくて残念だけどがんばって始めます
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/04(木) 14:59:48 ID:r7JSA82Y]
- 今まで食事抜いても痩せなかったのにリエータ飲み初めて減ってきた。
マイクロが1番成分良いみたいだけど他に成分よくて痩せやすい置き換えｼｪｲｸ教えて。
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/04(木) 17:40:50 ID:CBDO5Cpq]
- オベキュアまずい
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/04(木) 19:02:27 ID:dhc0/lIs]
- あ
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/05(金) 01:20:45 ID:gon7sOnT]
- たんぱん
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/05(金) 08:05:24 ID:IzalFyVk]
- >>700結婚とかじゃないですよｗ
10月に家族で旅行行くので、どうせならそれまでにと思って。焦らずにやります。応募嬉しい！ありがとうございます！頑張りましょう。
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/05(金) 10:28:45 ID:c8nQmMjA]
- 応募？ｗ
私も頑張ろ～！
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/05(金) 11:29:42 ID:3KGLiCtu]
- シェイクと同じカロリーでも痩せないのは、栄養バランスが悪いからなんだよね
自炊できちんとすればいいんだってわかっているけど、栄養計算の楽さが捨てがたい
疲れている日はついシェイクに手をだしてしまう…
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/05(金) 14:03:47 ID:+GOOfynR]
- >>702
自分は甘いもの苦手なんで、シェイク系大丈夫かな？」と思ったけど
運動したあとなら、甘くても平気だと気づきました。
主婦なので、午前中汗を流し（ジムとかウォーキング）
昼食に置き換えやっています。
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/05(金) 18:08:41 ID:zBIgWe5i]
- DHCプロテインだけど
いつもお水多かったみたい……
350mlで作ったら、あのクソまずいココア味が甘くて美味しいよ
ただなかなか体重減らない……寝る前に飲むからか？
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/05(金) 18:10:19 ID:x+grtgYB]
- 寝る前ってｗ
養豚じゃねーかよそれｗ
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/05(金) 18:21:39 ID:zBIgWe5i]
- 豚はやめるんだ
仕事終わって帰宅するのが遅いから、と言い訳になるか
ボルヴィック500mlを350ml程度にして作るのを覚えたよ(・∀・)
よくこぼすけどな
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/05(金) 18:30:35 ID:x+grtgYB]
- だったら会社出る前に飲めばいいじゃん
水と粉さえあればいいんだし
それか、夕方にトイレ休憩ついでに飲めば？
1分もあれば飲み終わるんだしさ
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/05(金) 18:58:52 ID:3KGLiCtu]
- 養豚って…心がささくれ立ってないか？
実際のとこは、消費＞摂取なら寝る前に摂っても痩せてくよ
夜がどうのって、20時までに消化まで完了がベストだけど、社会人には厳しいよね
私も無理だから気にしてない
むしろストレスこそ痩せの大敵だから、細かいことは気にせずカロリーと運動を意識してがんばれ
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/05(金) 21:08:58 ID:9g0slpgp]
- 一分の時間も作れない社会人
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/05(金) 21:41:10 ID:Za9E7A2T]
- 強制労働ですねわかります
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/05(金) 22:38:59 ID:Z/PNbcDZ]
- 自分は風呂前に凍らせ初めて出てからシャリシャリ食べてる
アイス我慢してるから本当に幸せ。
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/05(金) 23:22:24 ID:pku0Rf9K]
- ここ見てたらプチ断食ってやつやろうかなと思った。
この気合いが消えないうちに明日買いに行くことにした。
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/05(金) 23:49:36 ID:Gk7DaJF1]
- がんばろうね。
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/06(土) 00:16:09 ID:WLiKMis4]
- 買って半年間放置したマイクロが大量（確か八万円分くらい）にある。
やっと始めた。
巨デブなんで、二日で３㎏痩せました。
ちなみに、昼一食は、思いっきり食べてストレスなし。
夜は、睡眠薬飲んで空腹忘れて寝る。
と言う訳で、おやすみなさい。
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/06(土) 03:01:46 ID:ncKBXU0P]
- 睡眠薬かぁ…
置き換えで一ヶ月やっと襲ってくる食欲がいなくなった。
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/06(土) 09:59:51 ID:ZxMJqWsh]
- 明治を昼に置き換え始めて、５日でマイナス１キロ。
朝と夜は普通に食べててそんなに苦じゃないので続けられそう。
マドラーでかき混ぜてもなかなか溶けなかったから
昨日ダイソーでシェイカー買って来た。これ便利だね！
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/06(土) 11:03:31 ID:KeStdhIa]
- ダイソーにシェイカー売ってるの！？買って来ようかな～
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/06(土) 12:32:31 ID:4xRPbc15]
- 去年、夏に３ヶ月くらい朝・夜→meijiﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴﾄ 昼→好きなものを好きなだけ
にして、毎日踏みｼｮｺ１時間、腹筋30回×２セットをやってたら、
164/64から164/55.5まで落ちた。
その後は朝だけﾌﾟﾛﾃｲﾝにしてたが、約１年経って、今朝56.5だった。また夏が終わるまで、朝・夜をﾌﾟﾛﾃｲﾝにしてここで頑張りたい。目標は51.
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/06(土) 17:33:47 ID:z44yj43q]
- 私も、プチ断食にシェイク使うのいいかもって思いました。
流動食なら、なんでもいいってどこかで言ってたし。
好きな人に綺麗な姿で再会したいので、頑張るぞ！
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/06(土) 17:41:14 ID:Q/gX7dVR]
- シェイク飲んでたら合わなかったみたいで
ひどい湿疹出てきて皮膚科のお世話になりました
みんなも気をつけてね
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/06(土) 18:20:53 ID:5Ile1UAo]
- 私以外にシェイクして足りずに食べてるマヌケいませんか？
- 734 名前：名無しさん mailto:sage [2009/06/06(土) 18:27:29 ID:7m0z0vng]
- >>733
入ってる添加物合わなかったのかも。私も製品によってはじんましん出ましたよ。
添加物に弱い人は、置き換え食品自体がダメなのかもしれないとか思ったりしたことありました。
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/06(土) 20:41:41 ID:V1EeC/ND]
- >>706
運動用に作られたそれとは成分が違うみたいですよ。
明治は安いからね。
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/06(土) 21:13:48 ID:BP3O0q7E]
- ｵﾙﾋﾞｽ賞味期限４ヶ月すぎてますが、捨てますか？みなさんどうします？
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/06(土) 23:29:15 ID:5JEkqsMV]
- >>736
余裕だよ
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/07(日) 00:45:31 ID:vTUIkydK]
- お腹空いたなー
でも頑張れ、自分！
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/07(日) 01:14:51 ID:VUXIRM64]
- 私の場合昔から朝昼の食事が兼用になっちゃってて、一日二食なんだけど、そういう人が置き換えにする時って、やっぱり三食に戻さないと良くないのかなぁ？
今は朝昼兼用の食事→普通食(ガッツリ系)
夜→オルビスか明治
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/07(日) 01:37:17 ID:FBt46bh/]
- 私も二食派。
一応三食にしてみてる。
朝 グローバル スリムトップス
昼 グローバル スリムアップとサラダ、スープ
夜 ヨーグルト 炭水化物無しでおかず1/3程。
スリムアップは完全置き換えじゃなく、プラス何か食べる仕様なので結構使えます。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/07(日) 02:32:37 ID:iocjySFV]
- グローバルのスリムアップ？？
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/07(日) 02:34:00 ID:iocjySFV]
- 途中で書き込んでしまった。
>>741
そんなのグロであるんだ。一緒に何か食べる仕様っていうのはありがたいかも。
見てくるノシ
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/07(日) 03:24:49 ID:FBt46bh/]
- 間違ったーm(__)m
スリムパックだったよorz
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/07(日) 15:53:09 ID:ABYiVmUL]
- グローバル懐かしい！
２０年前くらいが全盛期だったかな。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/07(日) 19:59:39 ID:7gvwJdh8]
- 置き換えから遠のいていたんだけど、友近のCMに触発されて始めます。
ｽﾘﾌｧが大好きで他のシェイクは駄目だったんだけど、明治が旨くなったときいて明治のキャラメル購入。
明治、みなさんおいくらぐらいが相場ですか？
楽天とかが安いのかなー
自分は1881円で買いましたが高いんか安いんか、わからなくって。
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/07(日) 23:59:33 ID:sXOpnnsb]
- 私も最近明治ので初めました
お値段は30袋入りで3800円ほどでした
相場は一食分100円ちょいとテンプレサイトで見た気がします
初シェイクの感想は、少し粉っぽくて一気飲みは辛いけどチビチビ飲める
最初は慣れない味にちょっと抵抗あったけれど飲んでるうちに慣れました
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/08(月) 06:03:06 ID:jub+hPsD]
- 明治のやつって水で溶いても飲めるもんですか？
スキムミルクで作ってる人いたら作り方教えて下さい。
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/08(月) 12:53:51 ID:jA1hi5Vv]
- >>745
近所のドラッグストアで、１５日分？の大袋のやつが、安売りで1780円。
定価2100円だった気がする。
でも最近、ピンクじゃなくオレンジの袋になった・・・。パーフェクトプラスっていうやつになってしまった。値段は変わらないけど・・ちょっと味が薄くなったような・・
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/08(月) 15:05:11 ID:1RONe0la]
- お昼だけ食べて、あとは２回置き換えにしてるんだけど、
３回にしたら何か弊害はあるのかな？
あと、和漢箋を一緒にのんだらやばい？
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/08(月) 17:13:01 ID:uKxTwX7V]
- 明治プロテイン始めて１週間、体重-1.2㎏、体脂肪-1.5％(１日30～60分のショコあり)
夕食置き換えで、朝昼は普通に食べてるけど、胃が小さくなった気がする。
苦手な味もないし、安いし、燃焼スープダイエットなんかより辛くないね。
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/08(月) 20:02:41 ID:T70x7ILc]
- >>740
そうか。
やっぱり三食にしてるんだね。
栄養面とか考えたら、私も三食にした方が良いかも・・・。
今は二食だから、一日の総摂取カロリー800キロカロリー有るか無いかだし。
体重減るの早いけど、リバウンドも早くなっちゃいそう・・・。
早く減らしたいんだけど、筋肉落とすのは嫌だし・・・。
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/08(月) 21:31:10 ID:FA5bCxFA]
- もう筋肉落ちてるでしょ
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/09(火) 00:27:00 ID:1vLXppNV]
- ん
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/09(火) 18:45:06 ID:/S6f6+4W]
- お腹すいた時、みんなはどうしてる？ひたすら我慢？
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/09(火) 18:57:25 ID:Al7ksnoI]
- >>754
どうしても無理な時は糖質ｶﾛﾘｰ0の炭酸飲んでる。
炭酸苦手な自分は一口くらいで腹がふくれた気になる。
まぁ基本我慢なんだけどね、頑張ろう！
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/09(火) 21:54:08 ID:OyHYX3HE]
- >>754
私は寒天ゼリー、ところてん、もやしのいずれかを食べてるよ。
甘いものが欲しい→寒天ゼリー
しょっぱいものが欲しい→ところてん
腹持ちをよくしたい→もやし
プロテインダイエットと合わせて
250キロカロリーオーバーにならないように気をつけてます。
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/09(火) 22:14:07 ID:kGIs7wmK]
- >>756
あの酢のもやしですか？
デスクで仕事中に間食する場合に適しているものってないかなあ。
今は、こんにゃくゼリーライトとか、干し梅とか・・・。
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/09(火) 23:41:16 ID:/S6f6+4W]
- たんぱん
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/10(水) 00:07:53 ID:oOY4it2F]
- こんにゃくチップは？
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/10(水) 01:39:13 ID:CDhIR1Cg]
- それが不思議と、一週間も置き換え続けると、全く空腹を感じなくなる。
辛いのは、夜更かしした時だけ。
今ちょっとヤバイ…
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/10(水) 08:22:11 ID:yDqz4e2T]
- 食欲って、食べれば食べるほど増えてくってタモさんいってたけど、本当ですね。
わたしも、置き換えはじめて、あんなにお菓子とかほしかったのが、そんなに
いらなくなってきました。
ＤＨＣ、キャンペーンが６月９日までだとおもって、いそいで大量にシェイク
購入したのに、キャンペーン第二弾とかってすぐにはじまってるし…。
急いだのは、なんだったんだー。
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/10(水) 09:00:11 ID:ZPU8RYt0]
- >>755ありがとう。炭酸か！それいいかも。だけど基本は我慢か。そうだよね。空腹との戦いはつらい…旦那が毎晩隣でおいしそうに食べてるから余計に。
お互い頑張りましょう！
>>756寒天とかはﾍﾙｼｰでいいね！参考にして本当に我慢できない時はそうしようかな。ありがとう。
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/10(水) 11:01:18 ID:hWm/e5Sd]
- >>761
今、サイト見てたんだけど、最初見てたときはシェーカー付きで
3900円でトップに出てたのに1～2分後、トップをリロードしたら
それがなくなってて4900円になってたよｗ
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/10(水) 11:02:18 ID:hWm/e5Sd]
- あれ・・・まだあった。ごめん
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/10(水) 12:24:56 ID:QonBFvP3]
- ミロのシェイカー付き298円特売品2袋買って来た。
金欠なんで･･('A`)
とりあえず1ヵ月間夕食に置き換えてみる。
栄養的には及ばないけど味がいいから続きそう。いや続ける(｀･ω･´)
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/10(水) 14:26:07 ID:ZPU8RYt0]
- 明治プロテインで置き換えやってます。百均やら探したけど、シェイカーがない…ドラッグストアに単品でリエータのシェイカーがあったんだけど、それでもいいかな？
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/10(水) 14:43:21 ID:Mcw1GJCB]
- オルビスと明治を交互に置き換えに使っているけど、私の場合、腹持ちは明治だった。
始めて一週間経つけど夜になると食べたい衝動がヤバい。
早くこの食生活に馴染みたい！
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/10(水) 15:13:48 ID:i/Iw8oi5]
- スリムトップス２食置き換え一週間。
やっと慣れてきた。間食＆ドカ食い欲が今のところ無し。
普通食も少量で満腹になるようになった。
このまま頑張ります！！
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/10(水) 15:17:08 ID:2pW80I64]
- >>768
現在どのくらい減りました？
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/10(水) 19:29:34 ID:LyWU5wfO]
- >>766 メーカーは関係ない
シェーカーないと溶けにくいし絶対買った方が良い
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/10(水) 20:56:54 ID:yJGj+HKW]
- 友近初めて１０日。
まず食欲は減る。確かに胃袋は小さくなったみたいだ。
今のところ一キロ…朝抜き、昼にたらふく、夜プロテイン
朝抜くとｳﾝｺ出るな
順調かもしれないが、付き合いの食事がつらくて悩む
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/10(水) 21:46:54 ID:yDqz4e2T]
- >>763
シェイカー付でてますね。なんだよ～、わたしもシェイカー欲しかったっ。
２箱セットには２袋ついてくるし、この売り方はなんだかなぁ。
シェイクとしては、内容好きだししばらくついていきたかったけど、利益
を求めようとしてこういうことはあまりしないで欲しいなぁ。
朝のお通じ、めっちゃよくなりますよね。
わたしは逆に、つきあいの食事の時、その前のお昼と次の日の朝は水だけ、
昼はシェイクにしたりして、うまく調整できるようになってきました。
みんなでワイワイ飲みとか、デートの食事とか、一緒に楽しく過ごしたいですもんね☆
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/10(水) 22:02:14 ID:5CX0ScvS]
- １００円ショップ（お皿とか雑貨のある所）の
軽量カップとかタッパーが置いてある辺りに置いてない？
本来はドレッシングを混ぜたりする用なのかもしれないけど
１番大きいやつは、置き換え作るのにちょうどいいような気がしたけど。
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/10(水) 22:55:40 ID:YM7UtUTX]
- 友近って元を知らないんだけど、ＴＶＣＭのはまだまだ水着になっちゃいけないレベルだよね・・・
ダイエット前のうちのおかんより太い腹回り･･･
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 00:02:29 ID:XFDpV8Na]
- >>774
同意
彼氏が「おおー、スタイル良くなったのか」とか言っててびっくりした
くびれはどこだ。男はあんなんでいいのか。じゃあ私たちの努力は。
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 09:40:11 ID:HdR+rS17]
- あんたの彼氏じゃないんだからどう思うか勝手じゃん。
本人比での感想なんだろうし、人それぞれ。
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 09:53:51 ID:OGqTBB7L]
- 素性のわからんダイエットモニターより遥かに信憑性があると思うが＞友近
傍から見てもデブな私は、友近くらいの痩せられるならやってみようと思ったよ。
そして1食おきかえ10日で2キロ痩せた。
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 09:59:20 ID:OGqTBB7L]
- 友近くらいの→友近くらい 訂正ｽﾏｿ。
ちなみに置き換えのみではなく、運動もしています。
やっぱり「これだけやっておけば・・・」ってのは無理があるような気がします。
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/11(木) 11:16:18 ID:od3Utz3J]
- >>772
どのくらい痩せた？
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/11(木) 11:34:55 ID:AkgARLKk]
- オルビスとどいて今日いちご飲んでみた
旨い！！
しあわせ
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 13:35:13 ID:ERIJZ7uB]
- 今日から明治プロテイン飲み始めました。
158cm／53.4kg
体脂肪率26.5
楽天で14日分の大袋イチゴミルクが1袋1550円だったので2袋注文､送料無料まであと少し足りなかったから400円の日用雑貨を足して送料無料に。
とりあえず昼置き換えで1ヶ月続けてみます。
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 15:24:18 ID:+CU8sOs6]
- １週間くらいオルビスやってるけど、
何も変わらないのは筋トレしてなかったからなのか！
とこのスレ読んで思った。
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 15:35:19 ID:BCeVwmbi]
- おい、オルビスで筋トレしたら筋肉なくなるだけだぞ
他の食事で意識してタンパクとらないと
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 15:54:01 ID:+CU8sOs6]
- ええええ、じゃあ、さらに一食ホエイプロテイン置き換えする！
そして、加圧トレーニングとコアリズムはじめる。
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 15:58:12 ID:BCeVwmbi]
- それリバの王道ｗ
1日1食おきかえまでにしとけよ
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/11(木) 16:00:26 ID:28tMvQaA]
- www.nicovideo.jp/watch/sm6490352 ←お前ら多分これで全部わかるよ
www.nicovideo.jp/watch/sm6490439 赤文字がホモンド
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 16:09:57 ID:+CU8sOs6]
- じゃあ、オルビスにプロテイン混ぜて飲む！
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 16:46:43 ID:13Er/7iM]
- 明治始めて２週間が経ちました。
初日からきちんと体重計に乗っていなかったのですが
大分お腹周りがすっきりして来ました。83キロ位あったのが
79.3キロになりました。
２食置き換えてもあまり辛くはないので
これまでどんな酷い生活をしていたか思い知りました。
個包装の物より大袋の物の方が若干粉っぽく
牛乳が苦手なので豆乳で試してみましたが
牛乳でｼｪｲｸした方がまろやかで美味しかったです。
まだまだこれからなので頑張ります！
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/11(木) 16:55:25 ID:NgMy7FlF]
- 百均でシェイカーじゃないけど、液体を保存する目盛り付のやつ買ってきた。セリアにはシェイカーなかった。ダイソー行けばよかったかな…まぁ今日からこれでやってみよ。
粉っぽさなくなるといいな。
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/11(木) 21:26:49 ID:Q++OTbMR]
- 今日初めてスリムアップスリムのクッキーを買ってみたのですが、これで置き換えしたことある方の体験談聞きたいです！
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/11(木) 22:54:12 ID:V48xMKQA]
- >>781
痩せてる・・羨ましい・・・
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 23:54:52 ID:FlEIUleL]
- た
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/12(金) 01:49:24 ID:XKOkqTSG]
- DHCの注文した、キャンペーンやってたので
シェイカー付きの含めて115食分
届いたら1日1食置き換えで毎朝体重を計って効果確認してみる
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/12(金) 07:59:57 ID:1CJHddeY]
- 夜置き換えしてる皆さんは、朝と昼何食べてますか？
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/12(金) 09:10:26 ID:fRvVuyzY]
- そんなことまで聞くのかｗ
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/12(金) 09:15:03 ID:3MezNSiA]
- 朝はシリアルかバナナ
昼は置き換えシェイク
夜はもちろん置き換えシェイク
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/12(金) 09:31:18 ID:nYgLfi0w]
- 野菜食えよｗ
つーかほぼ流動か離乳食じゃん
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/12(金) 09:37:21 ID:IOj/555B]
- 友近に刺激を受けてDHCで置き換え開始
最初はこんなんで足りるのか不安だったけど、確かに胃は小さくなるね。平日は朝と夜に置き換え休日は夜だけ置き換え
スナック菓子とカレーライスは封印
6/5 72.2
6/12 71.4
体脂肪は体重計ないから計ってない
生理前だから終わったらどれだけ減るか楽しみ
体脂肪体重計も買う
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/12(金) 10:41:29 ID:3MezNSiA]
- >>797
野菜食べないとだめかな？
嫌いなんだよね
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/12(金) 12:07:36 ID:Eu55uB5Y]
- 置き換え初めてから確実に摂取カロリーは減ったのに
なかなか体重落ちないのはなぜだ？
そりゃあ数字だけが大切ではないけど見た目じゃわからない(´・ω・｀)
別に友近は好きじゃないし、彼女が痩せて劇的に変わったわけでもないが
なぜか友近というタレントを起用した為に宣伝効果を発揮しているとしか思えないDHC。
タレントとは面白い職業ですね。劇的では無いが綺麗になったし。
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/12(金) 13:15:39 ID:lXjmBXn9]
- >>800
頭悪そう････
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/12(金) 14:50:53 ID:lAaM94FJ]
- タレント起用は、宣伝効果の為に決まってんじゃんｗｗｗ 馬鹿？
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/12(金) 15:46:42 ID:aR27aIol]
- >>802
顔が見えないと遠慮無く、意地悪くなれるもんだ。
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/12(金) 16:05:49 ID:m+cV/d3V]
- ハーバライフのシェイクを朝昼飲んで夜は軽めの食事で
二ヶ月で10キロ痩せた
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/12(金) 16:21:22 ID:72UTZPz7]
- 私は夜だけファットレスキューにして２ヶ月で８キロ減ったよ
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/12(金) 16:33:56 ID:ZtDEAg9b]
- 食事置き換えと100円加圧するとむちゃくちゃやせるよ
プロテイン置き換えと加圧で２ヶ月で15kg痩せた
テンプレ通り毎日続けるのが大事
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/12(金) 17:01:11 ID:LqpRhvBx]
- 巨デブの10キロ15キロなんてわりと簡単に落ちるし。
15キロ痩せても一般的標準体重くらいまであと10キロある人もいるだろうし。
最低限でも身長体重のスペックは書き込んでくれないと。＞報告してくれる人
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/12(金) 17:10:08 ID:XwNeAV6+]
- 明治飲んでみたけど薄味。グロの方が甘くて好き。
ちょっと期待しすぎた。安いから我慢するけど。
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/12(金) 17:55:38 ID:gNRt7SgB]
- 明治２食置き換えやっています。
5/24開始164/83
6/12で164/79.3です。
日々の運動は通常の仕事のみなので、頑張ります。
時々空腹に負けそうになったりしますが…
チョコレート大好きですが、明治の甘味は結構強い気がするので
それだけで胃がもたれそうな気がしますが、
味薄いという意見もあるので、好みの問題かもと思います。
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/12(金) 19:19:26 ID:GGO6vZ61]
- 置き換え始めてから1週間たちました。
明治キャラメル味使用
163cm女
59.3*31.4 から57.5*30.9へ
朝は白湯とバナナ1本
昼はがっつり。
おやつもがっつり。
夜は置き換え。
この1週間、飲み会参加してたらふく食べた夜もあるし、おやつにケーキ2個食べた日もあります。
昼間に好きなもの食べれるのが嬉しいから、もう少し頑張ってみる！
朝の白湯とバナナはかなり快便になるからお勧めです～
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/12(金) 19:43:37 ID:oSwpekHS]
- 160㌢58㌔体脂肪32%で夜だけ置き換え始めて３ヶ月で54㌔29%
思ったより辛くはなかったけど寒い季節になって次の日腹壊す＆トイレが近くなるので中断。
食生活見直しかたら？リバウンドはなし。
が！先月仕事でイライラして毎晩暴食暴飲してしまい一気に57㌔に…
先週からまた始めた…54㌔ったってまだデブだから再開しなきゃなーと思ってたし。
久し振りに明治の買ったら抹茶味がキャラメル味に変わってた。期待したのにマズッ！
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/12(金) 19:49:36 ID:0xrgP5wU]
- 健康美人になろう屋
いろんな商品があっておもしろいです。
https://ds.realcoms.co.jp/3-2-1_b2b_top.html?rm_redirect=on
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/12(金) 19:56:17 ID:1Wzw73m/]
- DHCプロティンダイエット使用中の男です。
開始:5月23日 173/75
現在:6月12日 173/70
置き換えは夕飯のみで、朝は以前からの習慣でバナナ一本(朝は何故か食欲がわかない)
59キロくらいになるまで続けようと思ってるんですが、やはり筋肉量の低下が怖いです。
何か運動するとしたら、どういったものをどのくらいの時間やるべきでしょうか？
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/12(金) 22:43:21 ID:1CJHddeY]
- たった0.2kg増えただけで焦る自分うざいな。誤差の範囲ってどれくらいまで？
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/12(金) 22:45:35 ID:M/aikIKz]
- 自分は1キロくらいは誤差
ひどいときは1日3キロ動くｗ
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/12(金) 22:50:08 ID:DE9dvkMy]
- >>794
朝：ブラックコーヒー
セブンイレブンのバタースコッチ
アロエヨーグルト
昼：職場でご飯をたくさん食べる！夜の置き換えの為に、昼はガッツリ大盛り！
蕎麦だとおなかが空いてしまうから。
夜：明治プロティンダイエット（低脂肪牛乳で）
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/13(土) 01:02:42 ID:OZEqBKrp]
- 明治1580円で売ってた
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/13(土) 12:38:14 ID:MHokeEU+]
- たんぱん
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/13(土) 12:58:43 ID:LVpQ0hV/]
- リエータ始めて8日目。
160/51.9 →160/49.8
昼夕に2食ドリンク置き換えで頑張ってます。
やっと40ｷﾛ台いったので、無脂肪乳100豆乳100水150で割ってたのを豆乳なしでバナナ味試したら、ニガイ…まずかった…
豆乳はやはりドリンクタイプには必須
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/13(土) 15:05:27 ID:MHokeEU+]
- 明治プロテインと運動を始めて約３週間。
開始→148cm、55kg
現在→148cm、53.3kg
これはいいペースなのかな。個人差もあるかもしれないけど、ここ見てるとみんなけっこういいペースで痩せてるから、焦ってイライラしてきた自分がいる。
焦るな焦るな…ダメだな。
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/13(土) 15:54:06 ID:kaHYUqBE]
- >>820
私も明治3週間目。
163*60.8*31.1→163*57.4*27.7てな感じです。
昼のみ置き換えで、週5で運動してる。
女性は月経周期によって体重も前後するから、
あんまり人と比べてイライラしないが吉だよー。
皆スペックも違うしね。
私は体重の減りが遅いのは筋肉がつき始めてるってことにしてｗ
長期的な目でまたーりやってるよ。
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/13(土) 20:05:04 ID:LVpQ0hV/]
- 体重が48になったら徐々に食事戻して行きたいんだけど、加減がわからない…
みんなどんな感じで戻していってるんかなあ
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/13(土) 20:10:12 ID:b0Lg2WNw]
- 10日くらいやってるけど、何も変わらない
わき腹の肉が下のほうに落ちた気がするが・・・
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/13(土) 20:25:11 ID:q1a4dUtI]
- >>820
体重だけだと変化ないように見えるけど
実際はｳｴｽﾄや腿のｻｲｽﾞが変わってるﾊｽﾞだよ。
3週間で1.7kgならいいﾍﾟｰｽで落ちてると思うよ。
頑張って！
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/13(土) 21:00:04 ID:LVpQ0hV/]
- 見た目が変化するのも嬉しいけど、やっぱり体重が減ってないとテンションあがらないよね～
体重減ってた日の自分のテンションの高さ、増えてた日の低さといったら(;_;)
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/13(土) 21:15:20 ID:BKJuRcGe]
- みんな40㎏や50㎏台なんて痩せていて羨ましい。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/13(土) 21:27:25 ID:1Aazraf0]
- ｵﾙﾋﾞｽのプチシェイク始めて２週間。昼に置き換えして、156/49だったのが156/47になった。頑張って42キロまで痩せる。
ちなみに運動は夜にコアリズムやってる。
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/13(土) 21:27:55 ID:LVpQ0hV/]
- 羨ましいだけじゃなんも変わらんよ！
みんな辛い思いして頑張って痩せてきてるんだから、あなたも自分ふるいたたせて頑張って！
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/13(土) 22:13:02 ID:SY65tEbR]
- 明治の夜置き換え再スタート
前回3ヶ月で5ｋｇ落ちたがゆっくり元の食生活にしなかった為にリバウンド
今回は2日に１度、３日に1度など、じょじょに戻すようにする
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/14(日) 09:42:17 ID:3SUDxgYb]
- いつもは明治なのですが、雑誌に載っていた「オルビス プチシェイク」ってどうなんでしょうか？
試された方は、いらっしゃいますか？
価格がとても安いので・・・
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/14(日) 09:47:02 ID:J+TMYKDT]
- オルビスは安くてうまいけど満腹感ぜろ
値段安いからという気持ちがちょちょらにダイエットを失敗させた…
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/14(日) 09:48:05 ID:T+ookuxu]
- オルビスは安いだけあってたんぱく質がほとんどない。置き換え食にするには20g程度のたんぱく質を含む食品を一緒に食べた方が良いと思う。
それ考えたら特別安いわけじゃないと思う。置き換えプラス食事になるからね。
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/14(日) 14:05:28 ID:J+TMYKDT]
- あ～(-_-;)暑さでアイス食べてしまった…それでもカロリー考えて80kcalアイスにしたんに2個食べてたら意味ないよね(T_T)
ダイエット2週間目にして甘えがではじめた
- 834 名前：830 [2009/06/14(日) 15:20:49 ID:3SUDxgYb]
- >>831
>>832
早々のレス、恐縮です。
そうでしたか、あの値段に釣られそうになりました。
ありがとうございました。
当面明治で頑張ります。
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/14(日) 21:14:00 ID:1NvvRWll]
- オルビス飲んでみた
これ美味しいね！ほんとフルーチェ
でも牛乳100mlで割るから物足りなさ感はある･･･
リエータとかおからクッキーとかを回しながら夕食置き換えやってます
リエは栄養的に結構良いらしいけどまずいから毎日はきついｗ
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/14(日) 22:50:41 ID:OkKDTM/+]
- オルビス出始めた頃にやってた時ある。
朝の分を前日の夜に作っておくと（清潔なスプーン＆容器で！）作ってすぐ飲むより少し固まって満足感が増した。
あと寒天ゼリーつくって切ったものを混ぜたり。これだと置き換えというよりサブになっちゃうけど。
味は良かったんだけどねー、満腹感ないから一食置き換えが限界だった。
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/15(月) 08:44:07 ID:I28M6XQ1]
- マイクロ、リエータ、DHC以外に350ml以上の水で作るタイプの置き換えって他に何かありますか？
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/15(月) 08:49:09 ID:bhTryzH/]
- いっぱいあるよ
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/15(月) 09:32:53 ID:I28M6XQ1]
- >>838 是非教えて下さい。
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/15(月) 10:07:22 ID:mqnuZpUc]
- 明治のプロテインダイエットってどうですか？
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/15(月) 10:10:03 ID:6IsqgiHB]
- 何が？
味？コスパ？効果？
お前みたいな奴は続かないから好きなの飲んでればいいよ(笑)
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/15(月) 11:13:51 ID:/5z/UAZb]
- >>840
少し前をみたら明治のレポたくさんありますよ？
何を知りたいのかにもよりますし、明治やっているので
具体的に聞いてもらえたらお答え出来るかも知れません。
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/15(月) 14:44:20 ID:nHLJuvZb]
- 今日体重計ったら50になってた(T_T)
昨日は49.8
あまりかわらないけど、気分的に凹…
停滞期早く去ってくれ～！
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/15(月) 16:49:46 ID:SuNP44FJ]
- 短パン
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/15(月) 19:21:53 ID:NPRIobSz]
- ｵﾙﾋﾞｽやってた時2ヶ月で8ｷﾛ痩せたけど､胸がﾍﾟｯﾀﾝｺになったよ｡
腹も減りまくり
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/15(月) 19:59:51 ID:/cA7+BMY]
- ＤＨＣのピーチ味買ってみた
ココアやカフェオレに比べたら格段に飲みやすい
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/15(月) 21:33:06 ID:5dH9kklm]
- >>835
>>845
やはりオルビスは、満腹感が少ないんですね。
だから安いのかな？
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/15(月) 23:25:53 ID:05J8Kdyg]
- ん
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/15(月) 23:31:34 ID:nHLJuvZb]
- オルビスは絶対痩せてやるという勢いがないとあの空腹は我慢できない。
それなら多少高くてもマイクロとかリエータ買ったほうが、がぜんやる気もわくってもんさ(*_*)
置き換えなんて要は全て我慢が必要。満足するもんなんざそうそう出会えない
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/16(火) 04:07:49 ID:UrJPtR15]
- 私はミロをお湯で溶いたので置き換えしています。
でも…凄くお腹減る。
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/16(火) 05:57:24 ID:j6N97drn]
- ミロはせめてスキムミルクで飲まなきゃ駄目なんじゃないかな
只でさえ他の置き換えドリンクに比べると脂質や炭水化物の多い割に
タンパク質は少ない気がする。
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/16(火) 06:23:35 ID:j6N97drn]
- >832のいう通り、タンパク質をとる食事をするべきだと思う。
ミロは元々牛乳で飲むもんだし。ミロ気になってたんだけど、やっぱ安くて完全な栄養素がとれる食品って無いもんだよね。現在明治で頑張ってます
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/16(火) 10:50:33 ID:8aldilyT]
- 一日２食グローバルのスリムトップスで置き換えて一週間で４ｋｇ落とした
足を怪我して半年で１０ｋｇ（５４ｋｇ→６４ｋｇ）太ったのでなんとかしたくて。
ま、ピザは減りやすいんだなｗこの調子でまだまだ頑張る
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/16(火) 12:41:37 ID:ph0cSz51]
-
シアーズゾーンのシェイクを今飲んでる。
腹持ちは良いけど、スンゴク不味い。
水で割っただけじゃ飲めないので、低脂肪乳で割って飲んでる。
買って損した。
人それぞれだろうけど、飲みやすくて腹持ちもそこそこってなると、やっぱり明治なのかな？
ミルクココアは買って飲んでた時は、中々いい感じだった。
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/16(火) 18:10:44 ID:ph0cSz51]
- お腹空いた
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/16(火) 19:22:12 ID:vq6KBwKS]
- 明治始めて２週間。夕食置き換え、週５30分のショコ、漢方(防風)と並行した結果
174センチ/66キロ/27％(女)→64キロ/26％
時々間食もしてたからか、思ったより減らずに焦ってるけどこんなもん？
５種類の中ではいちごが一番美味しかったから、お徳パックを買って今日からまた頑張る！
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/16(火) 19:36:18 ID:MHmZ0zKp]
- 今までスリファだったけどスピルテインに切り替えてみた
同じチョコ味にしてみたら、ずいぶん甘さ控えめなんだね
スリファが頭痛するぐらい甘かったからビックリした
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/16(火) 23:10:44 ID:1Y4DhIvO]
- たんぱん
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/16(火) 23:31:26 ID:hHJkx1MY]
- 夜の置き換えはじめてつくづく嫌になる
何で夜って食べる番組多いの?
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/16(火) 23:42:11 ID:Bo+nBl1x]
- わかるわ～(T_T)
パン食いてえ！
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/16(火) 23:56:39 ID:qVwhwCMI]
- 食えばいいじゃん
パンだけなら普通に痩せてくぞ？
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/17(水) 00:50:10 ID:uD6xGOUE]
- 久々に体重計乗ったら１ヵ月で３､５kg痩せてた!
朝昼は炭水化物少なめで普通に食べて
夜はシェイクで置き換え
週３でコアリズム
置き換えはお腹減るから１８時半と２１時に
半分に分けて飲むようにしたら空腹感和らぎました。
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/17(水) 02:26:45 ID:tjZoMbXX]
- 置き換えやってからすごい食欲落ちた。
あんな楽しみだった夕食が抜かしても平気になったし、ほぼ断食に近い日も……
拒食症にならないように食べてるけど前みたいにご飯がうまくない。
食べると腹を下す…やばくね？
でも二週間で二キロ近く痩せたよ！
ストレッチもやるつもり
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/17(水) 06:59:43 ID:rEiUDgXL]
- >>839
ハーバーもあります。高めだけど。
ＤＨＣがまだあるので、無くなり次第、移行します。
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/17(水) 08:38:55 ID:dplP2pWF]
- ポーラのシェイクうまい
けど、ご飯が食べたい
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/17(水) 09:27:03 ID:0zNoOO/g]
- オルビスは食事置き換えに向かないよ。食事に置き換えるならプラスたんぱく質製品食べなくちゃ駄目。たんぱく質全然入ってないからね。
オルビスのみの置き換えでは痩せない。栄養失調でやつれるだけ。すぐにリバウンドもします。
オルビスはおやつの置き換えには良いと思う
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/17(水) 10:09:27 ID:PZ4XIxA2]
- リエータ置き換え中。
49.8～50をウロウロ…
今朝測ったら久しぶりに減ってた 49.5
少しだけど嬉しかった(T_T)
もうちょい頑張れそぉ
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/17(水) 11:03:50 ID:CF7m0Ztk]
- 生理が始まったので運動中断…食欲やばすぎる。
とりあえず夕飯は明治ﾌﾟﾛﾃｲﾝを続けてくけど、運動中断するから太ったらやだな
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/17(水) 11:46:46 ID:VzHadKgr]
- 昨日からDHCプロティンダイエット始めた
7種類で1週間毎日違う味なので飽きずに続けられるかな？
昨日のいちごミルク味の感想は、普通に美味しかった。
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/17(水) 12:02:48 ID:gbc5Si38]
- 長文。。
中の人間では無いのですが
オルビスのプチシュイク愛用中。
158センチ。
以前、人生最大体重の６５キロ。。
これはさすがにアカンと思い、お安めなこちらからお試し感覚で開始。
毎日、昼置き換えで、空腹感は２時間もすれば訪れますが、
そんなときは水がお茶、燃焼系のスポーツドリンクで満たす！
もちろんお菓子類はほとんど食べず。
それで最終的には４ヶ月で１５キロ減です。
空腹感に我慢我慢なのは最初の頃だけで、数字で結果がでてくるとその空腹感も
「減ってる、減ってる♪」と心地いいほどです。
そんなこんなで産後ダイエットにもコレを早速注文し、また始めてます。
いまのところ２ヶ月で5キロ減です。
前と比べて若干減りが遅いですが（年齢が上がって代謝が落ちたのかな）
このままあと３キロ目標に続けていくつもり。
ちなみに全くといっていいほど運動無し。
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/17(水) 13:30:54 ID:64CJyNO1]
- >>869
自分はカフェオレ味が無理だった
本気でえずいたよ
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/17(水) 13:40:52 ID:0zNoOO/g]
- オルビス=栄養失調だから痩せる。
前程減量幅が小さいのは前回のオルビス使用時に筋肉量減ってリバウンド体質になってるからだよ
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/17(水) 17:01:55 ID:PZ4XIxA2]
- オルビスはオヤツだお(^∞^)
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/17(水) 18:38:49 ID:kuEPZgye]
- ﾌﾙｰﾁｪ食べてﾋﾞﾀﾐﾝのｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ摂るのとｵﾙﾋﾞｽ飲むのとでは何が違うんだろう…どっちも美味しいんだけどね
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/17(水) 19:02:04 ID:tqEnUTYv]
- しかし一食オルビスなだけで栄養失調とか･･･
後の２食にたんぱく質多めにとってもダメなの?
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/17(水) 19:08:02 ID:GwzIFbdY]
- プチ断食をはじめて４日目。割と腹持ちがいいような気がする。
ちょうどはじめた前日から口内炎3つできててで痛いので、
食べたい衝動に駆られることも無くいいカンジ。
しかし、カフェオレ味は美味しくない。インスタントコーヒーを混ぜたらまだマシかも。
次回やってみます。
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/17(水) 20:00:19 ID:VzHadKgr]
- >>869ですが
2日目 今日はココア味
感想は、これまた問題無く飲める美味い
明日は評判の芳しくないコーヒー牛乳味
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/17(水) 20:02:52 ID:VzHadKgr]
- 自分の周りでは評判があまりよくないカロリーメイトのコーヒー味
自分は美味しく感じて好きだったけど、さてどうかな
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/17(水) 20:51:59 ID:gEuuXWVY]
- >>871
ホッとコーヒーが飲みたくて、お湯で割ったら…………味だった。今度は冷たい牛乳でトライしてみたいが……怖いな。
マンゴーとかピーチもあるけどどんな感じなのかな？
ＤＨＣはプロテインってあるから、タンパク質って思ってたけど違うのかな？
豆腐とか、納豆とかも食べなきゃいけないのかな？
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/17(水) 21:44:59 ID:797cDxA9]
- 明治のイチゴは粉っぽい。
キャラメルは美味しい！
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/17(水) 21:50:19 ID:Z+tEQmpg]
- この手の商品の出始めの頃、ほんとにまずかったんだよ
今明治でやってるけど、昔に比べたらすっごく美味しいよ
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/17(水) 22:02:29 ID:RKl8+Bvm]
- >>875
極端な人が栄養失調！って連呼してるだけだから気にｽﾝﾅ。
1日2食オルビス置き換えで、残り一食を菓子パンだけとかなら問題だけど。
1食置き換えで他2食をそこそこ栄養バランス考えて食べればいいんじゃない？
そもそも痩せてる人だってちゃんと1日の必要栄養素100％満たしてる人ばかりじゃないのだし。
大事なのは、置き換え食を何にするかは自分の生活形態と食生活とのバランスから個別に判断すればいいと思う。
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/17(水) 22:45:09 ID:gbc5Si38]
- >>872
極端くんにもう一言。
もちろん朝、夜は普通の食事にしてます。
むしろ、便秘とか生理不順とかもなく過ごせたので大きな問題はなかったんだと思う。
１食をプチシェイクだけにすると胃があっというまに小さくなって
他２食の量も減ってきます。
リバウンド体質といっても３年前の初めて使用したときと変わらず
そのまま妊娠に突入しました。
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/17(水) 23:10:05 ID:Ih7nVJFb]
- ここスリムアップスリムはあまり人気ないの？
牛乳と水で割ってストローでちょっとづつ飲むとおいしい
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/17(水) 23:27:00 ID:4LhGIOtq]
- >>832
タンパク質は混ぜる牛乳に含まれてるかな若干
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/17(水) 23:29:15 ID:4LhGIOtq]
- >>835
ワタシは200で割ってるよ
薄味が好きだから丁度良いわ
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/18(木) 07:52:08 ID:8Eb8b6/l]
- 先週からDHCのプロテインダイエットを始めた
どれも美味しいんだがミルクティー味が水っぽくてマズイかも
単なる水の入れすぎかな
とりあえず誤差を除くと1.5kg減りました
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/18(木) 08:01:25 ID:EDOEwjMK]
- ＤＨＣのはイチゴとバナナ、マンゴーは好きだけど、あとのはイヤ…
始めて二週間弱、あまり変化ない。
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/18(木) 09:01:10 ID:r7EXTAP1]
- 痩せる仕組みわかってる
普通の人がたんぱく質摂取量が多少少なくても問題がない。
カロリーが摂取量より消費の方が多くなると筋肉をエネルギー減として分解する。
置き換え食品にたんぱく質が１日の摂取量80%くらい含まれるのはそのせい。
まぁリバウンド体質になりたければどうぞ。
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/18(木) 13:11:50 ID:5hfxt/46]
- オルのシェイク調べたらタンパク質0なんだね。牛乳分のタンパク質しか取れないのはかなり厳しいと思った。
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/18(木) 13:38:26 ID:XMKc0xkr]
- しかも牛乳のタンパクもあまり期待できないからね
だから私は置き換えするなら朝食で
たいていは低カロリーのおかしがわりにしてるｗ
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/18(木) 14:17:41 ID:ffHp+XEL]
- これまでマイクロ（日本版）→ウルトラマイクロ（アメリカ版）とやってきたけど
今日DHC試してみた
DHC、満腹感が足りなくてお腹すくわ・・・
小食の人は平気なのかもだけど元々よく食べる派だったから辛い
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/18(木) 15:40:10 ID:r0IuEZof]
- 明治プロテインのココア味飲んでるけど、イチゴミルクが気になる。飲んだ事ある人、もしくは飲んでる人、美味しいですか？
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/18(木) 15:54:26 ID:mz+pY3/T]
- >>893
イチゴ味美味しいよ～！
オヌヌメなんだな♪
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/18(木) 16:36:06 ID:r0IuEZof]
- 短パン
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/18(木) 16:38:11 ID:r0IuEZof]
- >>894ありがとうございます！今のがなくなったらイチゴミルク買ってみます。
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/18(木) 16:43:03 ID:uM5sQd3t]
- 明治のはバニラ味が一番好きだ。
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/18(木) 18:39:46 ID:kSunja2e]
- DHCのコーヒー牛乳味をゼリーにしてみた
失敗だ…
会社に持ってきて食べたのでヌルいのも悪かった
せめてキンキンに冷えてれば違うのかもしれんが
そのまま飲めば良かったか。
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/18(木) 18:58:27 ID:r0IuEZof]
- ふと疑問に思ったんですが、夕飯を旦那と自分の分作って旦那は普通に食べて、私は明治プロテインを飲んでます。
翌朝に夕飯のおかずを朝ごはんとして食べてるんだけど、これじゃダイエットになってないかな？
たまに朝食べきれなくて残りを昼に食べたりするんだけど…これじゃダメですか？
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/18(木) 19:14:32 ID:iVBAZCUV]
- 昨日から明治ので、夜に置き換え始めた
袋に書いてある付属のスプーンに3杯だと甘すぎるので
1.5杯にしてるけど支障無いかな
これだけだと到底足りないので野菜サラダをポン酢で食べてる
ダイエット始めて約10ヶ月後
毎日腹筋して軽く歩いてます
現在153cm/53kgで、今年中には47kgになりたい
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/18(木) 20:26:42 ID:S1oDzKF1]
- 上の二人は誰に聞いてるんだろ・・・
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/18(木) 20:34:21 ID:r0IuEZof]
- >>899です。すみません皆さんに聞きたいです。アドバイスください。
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/18(木) 20:50:32 ID:9omy/00h]
- 明治のココア味で今日からチャレンジ
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/18(木) 21:27:15 ID:gK8Rh6T+]
- マイクロのまんごーを飲んでみた……
粉っぽさが少ないが…あんまり何か美味しいと思いにくい。賞味期限とかある？といっても貰ったのは３月なんだが……
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/18(木) 21:29:07 ID:LTf7plqi]
- 賞味期限くらい自分で探しなよ。
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/18(木) 22:30:41 ID:7CM0TqAZ]
- >>899
何がダメなのかが疑問
カロリーと栄養バランスに気をつければ朝から焼き肉食べようがキムチ鍋食べようが自由だよ
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/18(木) 23:01:48 ID:ViIlJ+pR]
- 苺人気ですよ
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/19(金) 00:45:00 ID:sjWUtPZT]
- >>899
私と同じだー
ついお腹空いてるから作ったおかずを味見といってつまみ食いしちゃうんだけどねｗ
- 909 名前：boy [2009/06/19(金) 04:47:30 ID:uzmS2ElN]
- ボノラートの味、超好き。
値段が高いから、似た味の他のプロテイン探してるけど、今まで試しに買ってみた物は全部外れ…
大人しくボノラート買う方が良いのかな？
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/19(金) 06:09:30 ID:OFEcVdeJ]
- >>899
夜食べちゃうよかいいと思うけどな
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/19(金) 09:46:37 ID:5aDusNR+]
- >>899
頭悪そう･･･
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/19(金) 10:10:25 ID:TkAAIghG]
- >>899です。答えてくれた方、ありがとうございました。このまま続けます。
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/19(金) 13:44:10 ID:y4JsD5by]
- デブは頭悪いから。
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/19(金) 14:31:24 ID:37auNsnM]
- 脂肪脳
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/19(金) 15:25:07 ID:oPFJ/HFJ]
- スリムアップスリムのカフェラテ味をコラーゲン入りに惹かれて買ってみた。
こういう置換え食って5年ぶりくらいだけど、美味しくなってて感動したわ
冷たいシェイクは夏向きだし、しばらく朝食がわりに続けてみる。
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/19(金) 19:32:43 ID:gOmj6iFA]
- DHCのバナナ味は美味いね
これならゼリーにしてもイケそう。
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/19(金) 20:14:07 ID:sjWUtPZT]
- 豆乳クッキーダイエットが届いた
ドリンクよりクッキーなんで食べた感がある
クッキー自体は小さいし7枚しかないけど
硬いきなこみたいな味でもっさり美味しい
お茶と一緒に食べるといい感じ
ときどきオルビスに変えながら続けてみる
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/19(金) 22:21:53 ID:1uT0AmJF]
- 自分も豆乳クッキーやってたが、豆乳クッキーは夏向きではない…
喉かわくしかなり飽々した記憶しかないよ。夏はやっぱりドリンクが頑張れる。
クッキー自分は4箱購入したが一箱で嫌気がさしてやめた。
でもやる気が大事よね、頑張れ。
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/19(金) 23:07:57 ID:37auNsnM]
- バナナ味は美味い
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/20(土) 01:19:52 ID:9lxyVASU]
- ボノラートがまずすぎる・・・飲んだ後吐き気するぐらい苦手な味
でも効くから続ける
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/20(土) 02:28:43 ID:pQNm84Sl]
- DHCプロティンダイエット明日はミルクティ味
評判よくないようなので水の量を300mlくらいに抑えてみるか・・
コーヒー牛乳はまともに飲まなかったので評価は次回か
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/20(土) 02:36:12 ID:pQNm84Sl]
- コーヒー牛乳味だな
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/20(土) 05:25:47 ID:m4ODD9/X]
- >>911
根性悪そう・・・
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/20(土) 08:28:05 ID:oYRZTYr8]
- オルビスのプチシェイクのストロベリー味のカロリーわかりますか？
箱を捨ててしまって(;_;)
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/20(土) 08:34:48 ID:YhE7ZEqg]
- 明治試して1ヶ月
164/83が164/78.9になりました。ちょっと明治に飽きたのと
牛乳が毎日というのがつらかったので、ｽﾘﾑｱｯﾌﾟｽﾘﾑを試してみました。
人の好みはそれぞれですが、やっぱり明治の方が美味しく感じました。
ｽﾘﾑｱｯﾌﾟｽﾘﾑは味が薄いのと粉っぽさが残りましたが、腹持ちは良い感じでした。
たまには気分転換で他のﾓﾉも試してみるといいなーと。
それぞれの良し悪しが分かりました。
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/20(土) 09:18:45 ID:rXY8+ZcF]
- >>924
プチシェイク1袋当たり、78kcalだそうです。
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/20(土) 10:09:07 ID:vVImr4VJ]
- ここ3日間ずっと49.3ｷﾛで停滞…
今日生理になったんだけど、生理前は太りやすいっていうけど、生理中は痩せやすい？
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/20(土) 11:45:48 ID:PGjJDWnw]
- 明治プロテインダイエットの３５０ｇ入りのやつで、
ピンクのパッケージとオレンジのパッケージのやつは何が違うのでしょう？
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/20(土) 12:16:49 ID:RKb5cqsz]
- 54.2kg→53.0kg…
１ヶ月でたった１kgしか減ってない。夕飯置き換えて週４で運動してるのに何がダメなんだよイラつくわ。
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/20(土) 12:30:19 ID:thBksmXX]
- >>929
体脂肪は？
体脂肪が落ちてるならリバウンドしにくい良い減量になってると思うよ。
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/20(土) 17:05:28 ID:IO+1Zu7T]
- DHCはミルクティー味が一番美味しい
コーヒー牛乳味は不味くて飲めない
イチゴはちょっと薄い
あとは普通
ミルクティー味だけ二箱買ったお
- 932 名前：ダイエットマスター mailto:んー [2009/06/20(土) 17:12:59 ID:KfkWkGNe]
- 痩せるには
やはり
暴飲暴食暴トレ
間違いなく痩せるよ
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/20(土) 18:25:41 ID:zppRi5Ix]
- >>927
生理前は、痩せにくいですよね。むくみやすいですし、頑張っても痩せない。
でも、生理後は痩せやすい。エステサロンのスタッフさんも、生理後
の方が効果あるからって言われました。
生理中は、ダイエットよりも、調子が上がらなかったり、生理痛などもあるし、
ゆっくりペースでいいのではないでしょうか。
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/20(土) 18:56:02 ID:vPZnyd4L]
- >>928
ピンク→リニュ前
オレンジ→リニュ後
ちなみにピンクの時にあったバニラの大袋がオレンジになってキャラメルになったんれす
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/20(土) 19:28:44 ID:6xJL/VoN]
- DHC試し中。160/80で2日目なので変動無し。
水の量を250mlくらいにして、氷3つくらい入れると美味しいよ。
こじゃれたでかいグラスに入れてストローでゆっくり呑む。
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/20(土) 19:42:42 ID:8AGdjv6b]
- ドリンクものは冷たくすると味をごまかせていいよね
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/20(土) 19:58:00 ID:jHHKu4nX]
- ぬるい水で作ったら吐いた
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/20(土) 20:01:49 ID:01UmgN0g]
- 明治の飲んでるけど、レンジでぬるめに温めた牛乳で作ってる。
冷たい牛乳だとお腹壊すから。
でもマンゴー味だけは冷たいほうがうまそうだから、冷たいまま混ぜてる。
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/20(土) 20:04:36 ID:EcJJnoR5]
- >>938
日頃、あまり牛乳を飲まない方なのかな？
私は、どの味でも冷たい牛乳でおｋですよ。
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/20(土) 20:39:23 ID:oYRZTYr8]
- >>926さん
ありがとうございます。成分とかはわかりませんか？
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/20(土) 20:46:19 ID:thBksmXX]
- >>939
>938は
＞冷たい牛乳だとお腹壊すから。
と書いてるけど？
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/20(土) 21:08:33 ID:xcSieCjY]
- >>940
通りすがりだけど、オルビスのHP見れば？
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2009/06/20(土) 22:29:42 ID:i1W1Xuif]
- DHCを飲み出して一週間位だけど 何かの成分のせいか
体が臭い…。なんかわからんけど臭い…むわぁ～んと。
もちろんちゃんと風呂にも入ってるし 日中汗かいたらシャワーもしてる
なんだろ…？
同じような人います？
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/20(土) 22:51:08 ID:8AGdjv6b]
- 私も冷たい牛乳だとお腹壊すし
温めた牛乳は嫌いだしで牛乳で割るタイプは買えないｗ
オルビス位の量なら大丈夫みたいだけど…
置き換え用ドリンクってお腹下しやすいよねぇ
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/20(土) 22:54:42 ID:p8qcj+to]
- >>943
炭水化物とらないと体臭きつくなるらしい
スープダイエットスレでみた
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2009/06/20(土) 23:29:37 ID:i1W1Xuif]
- >>945
ありがとう。お昼は普通に食べてるのですが…
他スレ見てみます。
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/21(日) 01:01:51 ID:u3YHe510]
- >>931
DHCミルクティー味を飲んだ
どこかで水っぽいという感想を見かけたので
水300mlで試したが杞憂だったようだ
美味しかった、水減らした分、濃厚だったけど
次は普通に350mlの水でいく。
明日はマンゴー味、どうかな
- 948 名前：926 mailto:sage [2009/06/21(日) 01:35:30 ID:h5EEedEF]
- >>940
書くのメンドイですよ。
imepita.jp/20090621/054200
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/21(日) 03:53:03 ID:WA6SWqaB]
- >>948優し過ぎる…
>>940ちょっとはぐぐって調べたりしようよ…
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/21(日) 07:56:28 ID:zQEKCdTs]
- ２週間夜置き換え、昼少な目、土日は普通食で１ｋｇマイナス
今週は昼夜置き換えに挑戦しようと思うけど、時々低血糖っぽくなるのが難点
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/21(日) 11:11:28 ID:lsi10Q71]
- >>934
なるほど!助かりました、ありがとう。
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/21(日) 11:49:29 ID:/FiIaMto]
- DHCのビーチ味ﾏｽﾞｰ
一口で吐きそうになった2箱も買っちゃったよorz
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/21(日) 11:56:10 ID:u3YHe510]
- >>952
マジっすか
俺も2箱買った、ピーチ味は明日食べる
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/21(日) 12:43:13 ID:N1xJH49k]
- >>952
ええー売って欲しいくらいだ、サンプルでもらったけどﾋﾟｰﾁ一番好き
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/21(日) 14:00:37 ID:bUDTHB0Y]
- 自分も冷たい牛乳の方がシェイク後飲みやすいからお勧め。
ダイエットにも効果が上がるし。
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/21(日) 14:34:27 ID:yZ6Z4TQV]
- >>152
自分も売ってほしいくらいだｗ
ピーチ飲みやすいとおもたよ
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/21(日) 14:43:25 ID:/FiIaMto]
- >>953>>954
果物を普段たべないから、余計感じた。でも、
ぬるま湯で飲んだのが致命的だったｗ
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/21(日) 14:53:06 ID:qhkw8RIO]
- ぬるま湯ｗｗｗ一番まずくなる方法ですよｗ
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/21(日) 15:03:53 ID:WDSAKzVD]
- 今日から10年振りに置き換え開始。
初っぱなから微妙な味に先が不安。ちなみにDHC。10年前はマイクロ。
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/21(日) 15:58:07 ID:/k5dECEq]
- 先日スリムアップスリムを近所のＤＳで￥３９８０位で買いました。
今日、別の近所のウェルシアってイオンの系列のＤＳで、今月３０日まで、￥３１８０（更に箱にー￥２００引き券付きで￥２９８０のカフェラテ味が１袋オマケ付き）で売られてるのを発見！
買っておくべきだろうか。。。
でもネットで明治の３０食入りのを２箱注文中で、届くまでスリムアップスリム飲んでみてる、置き換え初心者です。。。
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/21(日) 17:15:49 ID:tce/dO5p]
- 別に味に不満があるわけじゃないけど、明治のいちごミルクを普通の牛乳で割ったものに
いちごオレ200㏄を入れてみた。いちごオレを400㏄飲めたみたいで満足！
＋99キロカロリーになっちゃったけど、あまり気にしない人にはおすすめ
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/21(日) 18:37:52 ID:R/y2PDvH]
- 置き換えさぼってたからまた明日から開始。
最近夜と朝抜いて昼ガッツリ夕方シェイクにしていたが意味あるかな^^;
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/21(日) 18:52:57 ID:YMTr3w2R]
- DHCのマンゴー味を飲んだ
マンゴーの味は薄いと感じたが
飲み物としては不満なく飲めた。
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/21(日) 22:49:06 ID:M4zXi3pC]
- >>943
ダイエット臭でぐぐれ
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/22(月) 00:12:47 ID:2W+pyVZD]
- く
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/22(月) 21:23:35 ID:R4MP7qtq]
- こんばんは名古屋様(^O^)
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/22(月) 21:49:30 ID:vfASZlRL]
- >>962
朝は普通にきちんと食べて、昼がガッツリ大盛りのご飯系
夜は、明治だと効果出るよ。
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/22(月) 21:59:36 ID:ya5/K6Ao]
- >>967
それで、運動は何をどのくらいしてますか？
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/23(火) 00:14:46 ID:1q6JsErR]
- 夕食にDHCピーチ飲んだ、美味しかった
とりあえず1巡、コーヒー牛乳味だけちゃんと評価ができないけど（ゼリーにしたので）
他はすべて美味しく飲めた
明日の夕食にコーヒー牛乳味を飲んでみる。
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/23(火) 00:53:45 ID:+ww0CdGw]
- たんぱんまん
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/23(火) 11:56:18 ID:NSjHwKE1]
- 日清のカミングダイエット試したのでレポ
カップ麺の美味しさｗを期待して(?)、お試し7食セットを買ってみた。
あのダイエットフードの「色々栄養入れてます」的な独特の臭いがダメで、マイクロのドリンクやリゾットパスタのやつも結局続かず賞味期限切れにした過去があるが、今回はかなりイケた。
よく混ぜないと粉っぽさが残る＆あの独特の臭いも無いわけではないが、ダイエットフードとしてはかなり美味しい部類だと思う。
今まであった、「ぐえ、これマズイわ～」という思いをせずに、割とストレス無く食べられた。
具はスープによってたまごだったりエビだったりコーンだったり、まあカップヌードルと同じような乾燥かやくが入ってた。
あと共通してくずきりみたいな具が入っている。(これをよく噛んでゆっくり食えって事らしい)
「お湯はここまで線」がついたマグカップ付きで、お湯の計量が楽なのも不精者にやさしいｗ
私は夕食に置き換えたんだけど、“食べた”感がかなり出て、お腹いっぱいになった。
いつも夕食後に何かしらつまんでしまっていたお菓子類に手が伸びなくなったし…。
やはり１食あたりはお高価いが、同じ位の値段払うんだったら、マイクロ＜日清という感じでした。
業者乙されそうだけど、自分的にはかなりのヒットだったんで、ご参考までに。
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/23(火) 11:59:18 ID:G6F5yrb7]
- 長いよ
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/23(火) 13:21:13 ID:1q6JsErR]
- 参考になるじゃまいか
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/23(火) 19:55:50 ID:1q6JsErR]
- DHCプロティンダイエット個人的ランキング
美味い順だと
バナナ、ミルクティ、いちごミルク、ピーチ、ココア、マンゴー、コーヒー牛乳
最下位のコーヒー牛乳味が不味いとは思わなかった
カロリーメイトのコーヒー味みたいで好きな味
DHCのは自分の味覚に合ってて良かった、無理に飲むのはキツいし
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/23(火) 20:28:45 ID:RljhETdb]
- >>967
いいなあ、朝ガッツﾘ、昼普通、夜明治だけどほとんど変化なし
天気悪くない日は毎日1時間以上歩いてるし、雨の日もショコ45分やったし
運動しない日はほとんどなしなんだけど･･･
元々便秘症で、昔の手術の影響もあるんだけど、便が硬くなって大変
でも、昔より摂取カロリーは確かに減ってるはずだから絶対やせるはずと思って頑張ってる
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/23(火) 20:33:53 ID:VRvQjre0]
- ボノ、マズイと良く書き込みがあったので、どんだけマズイのかと思い購入。
ドキドキで飲んだら自分的にはリエータより好き。
美味さで言えば明治だけど、ボノの淡白過ぎる味にハマリそう。
スキムミルクにそっくり。
ただ、値段が高いし4日間ボノだけで過ごすのは厳しいかも・・・。
昼夜ボノでやってみます。
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/23(火) 22:03:07 ID:eEmipSYe]
- >>975
野菜やこんにゃくをガッツリメニューに加えたり、おやつにしたり、
普段飲むお茶とかをウーロン茶やプーアル茶にすると便通よくなるかも
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/23(火) 22:38:00 ID:Lw5TbztE]
- >>974
私もDHC始めました！まだ全部の味試してないんですが、
パックのものを買って、自分はココアとかミルクティー味ニガテだったんですが
意外とおいしくて続けやすそう！
ただ、350飲むのはちょっとキツイ・・・
体重はまだ変化無いのですが、体脂肪は減ったかも。
他に試してる方、どうですか？
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/23(火) 23:30:29 ID:J9ZKgXHG]
- あ
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 00:03:22 ID:G6CSnNAJ]
- たんぱん
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 00:16:53 ID:KYMVv68u]
- ドリンク系を豆乳で割ってる人は調整豆乳？無調整？無調整で割ったらまずかった
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 00:19:56 ID:xgsxm7Xm]
- 何スレ目か分からないけど次スレ立てました
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1245770290/
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 00:36:15 ID:wM6sp4YZ]
- みなさん明治ってどの味が一番おいしいと思いますか？主観で結構なので教えてください。
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 00:53:15 ID:R3oSgoXr]
- ココアを紀文の調整豆乳で飲んでる
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 01:17:13 ID:Gvg7jP12]
- ナリス化粧品のダイエットクッキーを夜だけ置き換えてたら、1週間で4キロ痩せました。ただ高いんですよね。
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 01:26:10 ID:oFnpx6qD]
- >>983
どれもいいけど、バニラが一番好き。
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 02:19:47 ID:8xAgnbn2]
- >>983
バニラ、キャラメル、ココアがTOP３
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