【秋到来】ｳｫｰｷﾝｸﾞにﾊﾏってしまった人58km

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1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/20(土) 21:17:15 ID:lBY02HiT]: 前スレ
【夏後半】ｳｫｰｷﾝｸﾞにﾊﾏってしまった人57km
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1218018938/

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2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/20(土) 21:18:26 ID:lBY02HiT]: ★ウォーキングを始める方へ

・ウォーキングスタイルドットコム
www.walking-style.com/index.php
・グーグルの「ウォーキング」検索結果
www.google.co.jp/search?hl=ja&q=%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0&lr=
・ジョギングシミュレーター
42.195km.net/jogsim/
・距離測定：キョリ測(ベータ)　-地図をクリックして距離を測定　消費カロリー計算も
www.mapion.co.jp/route/
・健康ウォーキング
https://gnl.cplaza.ne.jp/walking/
・ちず丸(距離計測)
www.chizumaru.com/route/alongroad/
------------------------------------------------------------------------
夜中のウォーキングは何かと危険が伴いますので自己責任で行ってください！
（100円ショップで売ってる反射たすきを身につけたり、防犯ブザーを持ったりするのがおすすめ）

イヤフォン着用は車両等の接近に気づきにくくなりますので、
音量を低めにしたり、工夫して使用しましょう！

それでは、気をつけていってらっしゃい！
------------------------------------------------------------------------
3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/20(土) 21:19:38 ID:lBY02HiT]: 立ててみました。前スレ1000さんありがとうございます。
4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/20(土) 21:28:20 ID:wEUlaCP8]: >>3
おつ！
5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/20(土) 21:30:32 ID:rpYaJP1V]: ★デブの語源・由来

デブの語源は、「Double chin（二重あご）」が「デブちん」となり「デブ」になったとする説や、
「Death and Burst（死と爆発）」からとする説がある。

「デブ」という名詞は明治時代以降に使われた始めた言葉であるため、
これらの英語語源説は完全に否定できない。

しかし、江戸時代に「でっぷり」や「でぶでぶ」という言葉が存在するため、
「出っ張り」から派生した擬態語「でっぷり」や「でぶでぶ」が名詞化され「デブ」になったと考えるのが妥当であろう。

また、日本語説では「出不精（でぶしょう）」の略とする説もあるが、ただの俗説である
6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/20(土) 21:31:18 ID:rpYaJP1V]: ★肥満者への差別がより深刻化～就職などで障害に

肥満の人に対する差別が、人種や性別による差別と同じくらい頻繁に起きていることが、
２つの報告書から明らかになった。USAトゥデイが伝えた。

　「肥満」誌に掲載された報告書によると、体重による差別は特に女性に対して増えており、
米国の成人全体では、過去10年間で７％から12％へと66％も増えたとしている。

　また、「国際肥満ジャーナル」に掲載された別の報告書によれば、こうした体重による差別は組織でも個人間でも起きており、
時には性差別や人種差別よりも頻度が高いという。同じ調査で人種差別を受けたと回答したのは、男性約17％、女性９％だった。
一方、極度の肥満者の場合、男性約28％、女性45％が、体重のために差別を受けた経験があると答えている。

　今回の２つの報告書は、1995年～96年と2004年～06年に米国の成人2000人以上を対象に実施されたもので、
体重差別とその他の差別を比較した初の調査。組織での差別には教育や職場での差別などが含まれ、
体重が理由で雇用されない、解雇される、昇進できないなどの例が報告されている。
個人間の差別には、侮蔑的な言葉や態度、ハラスメントなどが挙げられる。

www.usfl.com/Daily/News/08/05/0523_034.asp?id=60977
7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/20(土) 21:32:04 ID:rpYaJP1V]: ★衝撃事実！セックスしないとデブになる!!

ベストセラー「下流社会」の著者でマーケティングアナリストの
三浦展氏の近著「下流は太る！こんな暮らしがデブの素」(編著、扶桑社)は、衝撃的だ。
所得が低い人や学歴の低い人ほど太っている、
つまり「下流ほど太る」という恐怖の「体型格差社会」の到来を問題提起しているのだ特に。
ショッキングなのは、セックス相手がいない人はデブになる、ということなのだ

news.livedoor.com/article/detail/3590703/
8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/20(土) 21:34:03 ID:rpYaJP1V]: ★「肥満解消にダイエットは無意味、手術するしかない」-英研究

【ロンドン 9月9日 IANS】ダイエットには意味がない、やせた体形を維持するためには
手術するしかない―このような見解を英国の専門家が示している。

肥満に対処する上で大切なことは体重を減らすことではなく、健康のために適正な体
重を維持することだとされる。これまでの研究によると、ダイエット中の人間の体内に
はホルモンの変化が起こり、失われた脂肪を補うべく作用することが報告されている。

そのため、適正な体重を維持するためにはこのホルモンの変化を抑えることが必要と
される。ロンドン大学ユニバーシティー・カレッジ薬学部のレイチェル・バターハム博士
によると、これは手術によってのみ可能になるという。

「体内に摂取するカロリーを制限すると、体はこれを“飢え”ととらえて反応し、できる限
り脂肪を蓄えようと作用します」とバターハム博士は説明する。「従って、ダイエットとは
“体との戦い”なのです」。

「現在、肥満に効果が見られるのは手術のみです。実質的に食べ物の摂取を制限する
だけでなく、ホルモンの働きを変化させることも可能となります。人間の体はこのホルモ
ンの働きで空腹感や満腹感を覚えるため、結果として適正体重を維持しやすくなるので
す」。

バターハム博士率いる研究チームは、心臓疾患を防ぐためにスタチン（訳注：血液中の
コレステロール値を低下させる薬物）を投与するのと同様に、肥満の予防を目的とした
胃の手術も必要と強調する。

英インディペンデント紙はバターハム博士の見解を以下のように引用している。

「現在、英国人の4人に1人は肥満状態にあるとされています。さらに2050年までに、男
性では60％、女性では50％の割合まで肥満者の割合は増加すると見られています」。
「今後は、ホルモンレベルの変化を投薬によって制御する研究が進められるでしょう」。(c)IANS

www.web-tab.jp/article/4207
9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/20(土) 22:15:10 ID:/KGUB9fG]: >>1
乙
先週、今週と毎日２万歩ほど歩いてたら、今朝起きてもなかなか疲れが取れなかった。
毎日２万って多すぎるのかな～。グッタリする（´A｀）
10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/20(土) 22:20:36 ID:xcpDpZVm]: >>9
バランスの取れた食事してる？
11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/20(土) 22:23:00 ID:WT5dTZU+]: >>1
乙加齢臭

今日も雨の中
ビニール袋足に巻いて
2万歩強歩いた俺は勝ち組
12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/20(土) 22:27:11 ID:Au3MTwkz]: >>1
乙！

>>11
凄いな
「ダッセｗｗｗ」って言うのは簡単だけど、実行するのは凄く難しい
明日はオレも歩くか
13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/20(土) 22:31:13 ID:PeQqziTP]: 1さん乙です。
京王のイベントが中止になったので、バースデー自主トレしてきました。
三鷹から深大寺の南を回って立川まで。
21.8 km
208 min

前スレ927で、11km 90min と書いた者です。
さすがに20キロ超はきつかった。
今回の単純平均時速　6.2キロくらいだけど、この速度でも、この距離が限界。
でもまた挑戦してみたいです。長距離ウォーク。
14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/20(土) 22:47:28 ID:/KGUB9fG]: >>10
う～ん・・・
疲れて、インスタントラーメンに野菜と卵入れて簡単に済ませてしまうからそれも原因かも。
15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/20(土) 22:56:57 ID:lBY02HiT]: >>9さん

鍋いっぱいに野菜入れたり私も大好きですが、タンパク質足りてますか？
週1-2日くらいは休息取ったほうが良さそうな･･

>>13さん

私も今日は20km歩きましたが、とてもそんなに早くは歩けませんでした。
いつも歩く多摩川沿いが今日は自転車が多かったので急遽羽田空港方面へ･･
あのトンネルは二度と歩きません(笑)
16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/20(土) 23:40:41 ID:PeQqziTP]: >>15
私も今日はがんばりすぎた感じです。次はもっとゆっくり歩きます。
長距離の達成感はいいですね。
トンネル怖そう＆空気悪そう。
17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/20(土) 23:54:22 ID:/KGUB9fG]: >>15さん
>>9です。
たんぱく質は、肉や納豆なども昼間食べてるのでたぶん不足はしてないと思います。
夜は面倒で野菜・卵入りラーメンですけどね(^ω^;)

週に１～２回は、やっぱり休息が必要なのかもしれませんね。
レスありがとうございます。
18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/21(日) 00:22:46 ID:l/zIWlqU]: >>3さん乙ですｱﾘｶﾞ㌧

念入りに股割りやｽﾄﾚｯﾁしてから夕方からウォーキングに出たら途中で恥骨が痛くなった
19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/21(日) 10:08:52 ID:FNzpzYkz]: ストレッチするようになってから膝内側の痛みがなくなった
ストレッチはいいもんだ
20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/21(日) 11:14:25 ID:1eLVDhEN]: 皆さん今の時期ウォーキングしてどれくらい汗かきますか？
私は１時間半のウォーキングで、Tシャツの背中が一面変色して
Tシャツの重さが変わるくらい汗をかくのですが、異常ですかね？
21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/21(日) 11:17:21 ID:AequDYqR]: >>20
俺も同じだよ。汗でＴシャツ重くなって首回りが寒いことに最近気づいた
22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/21(日) 11:35:49 ID:xLmUnFbY]: >>20私もＴシャツが重くなってパンツもﾋﾞﾁｮﾋﾞﾁｮになって夕方気温が下がると帰り道ﾊﾗｲﾀorz
23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/21(日) 11:37:14 ID:5Ni2S1rP]: 汗かきデブくさい
24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/21(日) 11:51:27 ID:hp1bpWTk]: きのうの２２キロで飲んだ水は１リットル以上。
つまりそれだけ汗かいてるってことですよね。
いや、もっとたくさんかな。
家に帰ってからもたくさん飲むから。
25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/21(日) 11:52:10 ID:xHh+FxVk]: つ速乾性のＴシャツ
26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/21(日) 12:04:52 ID:zrOaYkAz]: 別に太ってはないけど、私もすごい汗かき。
先日ウォーキングで遠くまで来過ぎ、このまま歩きで帰ると晩御飯作りの時間に間に合わなくなった。
それで近場の駅から電車乗ったところ、私を見る若い女性の鋭い視線（窓ガラスに映ってる）が痛かったｗ
27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/21(日) 15:57:53 ID:Z4Amf5/+]: 自分は汗もかくけど
ちょっと運動すると顔がまっかっかになるのが鬱。
28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/21(日) 17:13:58 ID:THjrl6BF]: >>27高血圧？低血圧？
29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/21(日) 18:25:25 ID:R288vo2G]: 右手が思うように動かず悩んでいたのですが
一キロの蜂蜜を持って歩くと好調でした
30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/21(日) 19:10:42 ID:21PfM9oA]: みな、ウォーキングで痩せてきてますか？

朝食前に３０分でも歩こうかと思っています。
31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/21(日) 19:18:11 ID:1kVaH0UF]: 四月から通学で40分×2歩いてるけどあんまり効果ないや。
体育講義の先生はこれで5キロは痩せるみたいなこと言ってたのに…
32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/21(日) 19:21:13 ID:tHXwA+57]: きゃ、新しいスレできてなんだ。ありがとうございます。>>1
秋到来ですね。ｗ
最近腕かなり大きく振りながら歩いてる。なんか肩が気持ちいいから。ｗ
みなさんはどんな風に歩いてますか？
33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/21(日) 19:54:12 ID:vSEVVB45]: >>30
去年の年末からウォーキング始めて、毎日１万５千以上歩いてるけど全然痩せない。
でも気分転換にはいいかな・・・。
34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/21(日) 19:58:59 ID:W1AW968y]: >>32
とにかく肘を90度に曲げたまま歩き続けることでしょうか。
うっかり手を下げたまま歩いたら、誰の手？ってくらいむくんでびっくり。
35 名前：30 [2008/09/21(日) 20:15:18 ID:21PfM9oA]: >>31 >>33 レス有難うございます！

なかなか痩せるのは難しそうですね。。。勉強になります。
ＩＫＫＯさんがウォーキングで痩せた、と見たものですから、安易に考えていました。
36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/21(日) 23:28:17 ID:KtFk8u1t]: >>30
自分の経験上1時間以上歩かないとやせない様な気がする
37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/22(月) 00:23:18 ID:FllmrYyp]: １ヶ月前、２時間ウォーキングからダイエット運動を開始し、
その後、３時間になり、小山（標高６５０ｍ）登りハイキング３時間になり、
小山登りハイキング４時間になって今に至る。（この１ヶ月毎日やった。）

これ以上は、増やせそうにないが、まさにハマりまくってる・・。
どしゃ振りの雨だろうが行くもんな。。
４時間ハイキングやっても体が殆ど疲れない。１ヶ月前までは、
殆ど全く運動なんてしてなかった。で、標準体重の３２ｋｇ増しだった・・。
これではいけないと一念発起し、ダイエットに取り組んだのだが、
まずは気軽にゆっくりウォーキングから開始し、今や１３００段の階段と
山頂への道を毎日上がってる。

この１ヶ月で約９ｋｇ痩せた。結果がでると大きなモチベーションになる。
腹式呼吸も体得し、いくら歩いても疲れ知らずの体になったし、
必要量の少食で満足できるようにもなった。（太った大きな原因の１つ、
間食は厳禁してるが、不思議と禁断症状はない。）

人間、変われば変わるものだなあ、と、自分に感心してる。
この食生活と運動習慣は生涯続けるつもりだ。ずっと以前にも、
同じことをやって痩せた経験が有るのだが、痩せた後、その習慣を
見事にパッタリ止めてしまい強烈にリバウンドした苦い経験を生かし、
今回は、必ず、痩せてもこの習慣を持続する強い決意だ。
38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/22(月) 00:29:24 ID:YP7mbaaB]: 靴に重りを入れて歩いているんですが、逆に筋肉がついて足が太くなりますか?
39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/22(月) 00:45:35 ID:FllmrYyp]: >>38
そういうことは、恐らく、あまりしない方がいいと思う。
（どこか痛めそうな気がする）

そんなことしなくても、ダイエット志願者なら
体に重い荷物背負って運動してるのと一緒だから、
ものすごく足に負荷の掛かった運動になってるはずだよ。

当方も３２ｋｇの負荷運動のお陰か、足の筋肉は一挙に強化された感じがしてる。
もちろん、筋肉は多少太くなるだろうけど、全体としては脂肪の落ちた引き締まった
足になっていくと思う。
40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/22(月) 19:01:20 ID:8c4kiF5h]: 雨が上がると薄ら寒いです。少し歩いてこようっと～
41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/22(月) 21:11:41 ID:vaXt/rBk]: >>38
まずは普通のウォーキングを一年続けてみてはどうでしょうか？
うちのメタボな父にウォーキングを勧めてるのですが
なぜか走りたがったりダンベルを持って歩いたり無理をして
膝や腰が痛いといつも数日で辞めますね
最近はわざとなんじゃないかと疑ってるほどですｗ
42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/22(月) 21:36:14 ID:odTDBG9+]: 昨日は大雨でウォーキングを始めて以来、３ケ月目にして初めて休んだ。
そしたらパンパンだった足が柔らかくなって少し細い(ピチピチだったパンツが緩い)。
歩くのも物凄く楽だった。
たまには足を休めてあげるのもいいもんだなーって思った。
43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/22(月) 21:40:33 ID:hpBGs5PM]: >>42
なるほどね。たまには休まないといけないんですね。ｗ
44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/22(月) 23:06:15 ID:iYBvIHIt]: 去年の秋、会社の健康診断169.5cm76kgあって、医者からヤセロと言われた男です。
年明け１月から名古屋市の緑地公園の一周2.3kmを、ほとんど毎日3周～7周歩いた。
プラス、家では腕立て25回、腹筋25回、鉄アレイ持って腕の屈伸や上半身の屈伸みたいなこともほとんど毎日続けてきた。
ズボンなんかブカブカになってきたから、けっこう痩せたと思ってたけど、自宅に体重計なかったから最近通販で購入した。
一年ぶりに体重計ったら、58.8kgだった。
ビックリするとともに、よく頑張ったと涙出てきたよ。これからも継続したい。
長文ごめん。
45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/22(月) 23:16:41 ID:jOYk3uhf]: 継続は力なり　だな
46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/23(火) 00:25:34 ID:jjSKfDOT]: 道に迷いやすくて
近道と思ったら思い切り大回りで
30分で帰れるところを二時間かけてしまった。

しかし初の二万歩達成、体重も減ってたしよかった
47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/23(火) 00:30:04 ID:sSdtmgqr]: ウォーキングにはまってるって友達に話したら
精神病じゃない？医者池と言われたｗ
48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/23(火) 02:13:13 ID:Eccj+1oM]: >>47
むしろその友達が痛いな。・。。
49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/23(火) 02:24:47 ID:T4+5UDX7]: うん、俺も10年連れ添っている奥さんに、目的も無くなんで歩けるの？よく聞かれた。
そんな時、歩くのが目的なんだと答えると、???ってな目で見られた。それでも夫婦仲はいいんだけどさ。
分からん奴には、分からんさ。それで結構と言って一人歩いている。
平気、平気。
50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/23(火) 02:30:30 ID:vysHnZzJ]: でもさ、自分が歩いたり走ったりする前は「マラソンなんてあんなキツイだけのことよくやるよな・・・」とか思ってたぜｗ
51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/23(火) 02:32:33 ID:iYP7VXRL]: ボケ老人の徘徊と同じですね
52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/23(火) 07:43:49 ID:DUJqf4ji]: 今月もう4キロ以上減ってるけど体脂肪率が全然落ちてない(ノД｀)ﾟ･。
運動メインでやせたいと思ってるので食事はあまり減らしてないんだ
けどなあ…。
最近ウォーキングをサボりがちなのがいけないのかな。
今日からは頻度上げてしっかり歩くぞ。
53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/23(火) 07:45:09 ID:DUJqf4ji]: あ、すみません、チラ裏に書き込んだつもりでしたorz
54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/23(火) 08:13:13 ID:2rK7omE2]: 散歩なら筋肉痛緩和＆気晴らしにやるけど
両手必死に振ってウォーキングしてます！ってのを見ると笑える
55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/23(火) 09:37:12 ID:yTBro7B4]: >>54
何事も傍目から見れば人のすること笑えることもあるが、やってる人の頭の中には
当然理由やら、考えがある。何かを思いつきでやってるような人もいるが、
続けてる人は目的やら楽しさをそこに見出してるから続けてる。
人の領域に入って何が楽しいのか？いうのは、言ってる側が自分はつまらない人間です
と告白しているようなもの。だよ。

豪華な食事を毎日食べてることが幸せだと思う人もいれば、粗食にして
よく体を動かすことが幸せだと思う人もいる。
56 名前：55 mailto:sage [2008/09/23(火) 09:39:30 ID:yTBro7B4]: >>54じゃなくて、その前のいくつかの書き込みを読んで感じたことでした。
５４への批判じゃなかった。
57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/23(火) 09:50:31 ID:4jS/Wa6n]: >>56
俺も前は笑ってた側でした

今は腕フリフリです
58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/23(火) 09:55:31 ID:qV7PNOT4]: 　　　　　　　　　　　　＿＿＿
　　　　　　　　　　／ノ^,　　^ヽ＼
　　　　　　　　　/ (・））　（・））ヽ
　　　　　　　　/ ⌒（__人__）⌒:::　ｌ　　デ～ブｗ
　　 ⊂￣ヽ＿|　　　|r┬-|　　　　|
　　　　<_ノ＿＼　 `ー'´ 　　／
　　　　　　　ヽ　￣Ｖ￣￣ ⌒,
　　　　　　　 /＿＿＿_,､ノ　/
　　　　　　 /　　　　（＿_／
　　　　　　（　　（　　（
　　　　　　　ヽ__,＼＿,ヽ
　　　　　　　 (＿／(＿/
59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/23(火) 10:28:15 ID:PgHXEGI0]: >>58
おうｗ
いつかその口黙らせてやるぜｗ
60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/23(火) 11:32:07 ID:3ZlG5vf3]: 車で移動が当たり前の田舎のせいか歩いてると変な目で見られる
年寄りの思考は未だに↓こんな感じだからね
免許持ってない＝免許取れない程の馬鹿
車持ってない＝貧乏人、生活保護受給者
61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/23(火) 11:49:13 ID:OGbc/Med]: これはひどい被害妄想ですね
62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/23(火) 12:08:58 ID:DUJqf4ji]: いや、案外そういう村もあるのかも知れんぞ。
63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/23(火) 12:09:58 ID:fLHjF1We]: 都心に住んでると…車にばっかり乗ってる人はメタボ真っしぐらだと思う
64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/23(火) 12:15:08 ID:ju8Q3caI]: なんだかんだ言い訳して歩かない田舎の見栄っ張りｗ
65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/23(火) 13:34:59 ID:7amw7yLR]: 田舎のデブは迫害される
66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/23(火) 13:41:38 ID:OmVSVt0z]: 行動的なキチガイほどよく歩くらしいぞ
ボケ老人なんかも驚くほど遠くまで歩いていくからな
67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/23(火) 13:45:56 ID:xgpByQ+Q]: 歩いてて「どうした、乗ってくか？」と知り合いに声をかけられる率が高い田舎
68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/23(火) 13:51:02 ID:l1QzAg6w]: デブならまだいいだろ
普通の体形の奴が健康の為に歩いてるとキチガイ扱いされる
それもデブにｗ
太ってもないのにウォーキングするのは異常らしいｗｗ
69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/23(火) 14:01:56 ID:bf5hPkrt]: 今日は久しぶりに天気が良いので昼間にウォーキングしてきました
結構歩いてる人居ますね
普段夜なのであまり出会わないので、はげみになりました
70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/23(火) 16:05:02 ID:yTBro7B4]: >>60
その感じよくわかる。田舎の無知な年寄りは古臭い固定観念から抜け出せない。
71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/23(火) 16:32:40 ID:6bp3XAZe]: 1日1時間歩き始めて8日目だけど、あまり汗をかきません。元々ひどい低血圧で汗をかきにくい体質です。
汗の量はあまり気にしない方が良いのでしょうか？
72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/23(火) 16:51:40 ID:ow6sfg5g]: >>71
最近は涼しくなったからね。
７・８月に較べると、俺も汗の量が随分減ったよ。
ちなみに、汗は水滴と確認される以外にも、直ぐに気化して確認しにくい汗もある。
本当に汗がかけずに体温が上昇しやすい病気なら別だけど、継続して有酸素運動が出来るようなら、
身体を冷やす必要がないほど軽強度の運動か、汗が気化しているだけなので、
気にする必要は特にないと思う。
73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/23(火) 16:55:17 ID:7nzschcg]: ＞8日目だけど
夏はエアコン無し　汗線が鍛えられるまで３年　今は汗ダラダラで困る位　
＞低血圧で汗をかきにくい体質
全く同じでした　まとめて運動＜こまめに運動で血圧が上がるような気が
スクワットも毎日やってます
74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/23(火) 18:43:15 ID:tcmfmGwt]: >>68
痩せてるのに両手振ってウォーキングしてる
→痩せてるのにウォーキング（有酸素系）しかしてない
→骨と皮とすじだけの貧相な体
75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/23(火) 19:15:15 ID:yp/5MTTR]: ブタが顔真っ赤で脊椎反射レスｗｗ

ブ　ザ　マ　ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/23(火) 19:50:10 ID:1zC+RE+g]: 世の中にはガリとピザしかいないと思ってる可愛そうな人がいるね
つか脊髄反射の意味分かってない馬鹿か
77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/23(火) 19:59:23 ID:RVfVvqpQ]: >>76
悔しいのはわかるが落ち着けよ腐れデブ
78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/23(火) 20:00:45 ID:UCK1qzWs]: 【政治】麻生氏、私邸周辺をウオーキング（画像有り）
mamono.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1222167171/
79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/23(火) 20:13:56 ID:PgHXEGI0]: >>76
漢字間違ってるよ
80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/23(火) 22:55:31 ID:VW49VcYk]: 今日は頑張ったぞー！初日は楽しくできたので明日もがんばります。
81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/23(火) 22:57:32 ID:vXvjytJe]: 喧嘩ｲｸﾅｲ(・Д・)
82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/23(火) 23:23:50 ID:DmOCT5YU]: ああ歩きたい！
忙しさを言い訳に始めない自分が情けない。

早朝でもとにかく時間を見付けなきゃ。
83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/23(火) 23:27:02 ID:yTBro7B4]: 日ごろウォーキングしているせいか、ちょっとの労働でものすごい汗をかくようになった。
84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/23(火) 23:30:57 ID:wQqEqWZ8]: 汗かきデブは嫌われる
85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/23(火) 23:41:26 ID:tBddUW4N]: >>78
元オリンピック選手なんだよね種目忘れたけど
86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/23(火) 23:47:39 ID:z72mLHWQ]: ウォーキングを習慣にしてから汗ひくのが速くなった
暑い日に涼しい建物内に入った時とか短時間で汗ひいて快適
まあこの機能もこれからの季節ではあまり役に立たなそうだけど
87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/24(水) 00:05:09 ID:o+bhUwx5]: >>77
デブは不健康なことをやってるから不健康で仕方ないんだけど
ガリは健康のためだと思ってやってることが行き過ぎて逆に不健康なんだよな
88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/24(水) 00:57:12 ID:9JAKm/d1]: なんだよなと言われても意味がさっぱりわかりません
89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/24(水) 02:04:37 ID:0J+0Qx7z]: 悔しさのあまり終わった話を何度も蒸し返すデブ
同意を求めたが拒絶され孤立するデブ
90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/24(水) 07:10:16 ID:OfnKzysd]: ストレッチ＆ウォーキング＆ウェイトやってきた！

秋って言ったらやっぱ、ドカ食いだな
本気で食うべ！！
91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/24(水) 10:56:13 ID:CqS9UjRA]: >>81　>喧嘩ｲｸﾅｲ(・Д・)
賛成！

とげとげしい２ちゃんねるの中で、このスレだけは

お互いを尊重し励ましあうホノボノとした楽しい

スレになりますように。
92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/24(水) 11:43:24 ID:wpNOMoqy]: 全身筋肉痛orz
気分はうぉーきんぐーに行きたい
でも体がついていかねーやｗ
93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/24(水) 11:54:42 ID:9DDO3/06]: 2週間前からウォーキング始めました。
軽い食事制限と合わせて-3キロになりました。
ウォーキングに興味なかったのに、始めたら楽しくて毎日でも行きたくなります。
94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/24(水) 16:14:28 ID:6cLaE5yK]: >>91
同意。ここのスレはみんなほのぼのしてて、いい人ばかり。だから
毎日小さいことの報告に来る。昨日行ってなかったから、今日は夜ウォ
行こおっと！音楽はいつものR&B。夜景にマッチしてとってもグー！小型
懐中電灯も入手したし。ｗ
95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/24(水) 16:22:49 ID:ptaNues5]: >>94
おまいみたいなのが居るから、ウォーカーはバカにされんのかな？ｗ
96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/24(水) 16:26:18 ID:ujlKrh+c]: >>95
いい加減にしろよブタ野郎
97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/24(水) 16:27:25 ID:Glgc8fg8]: >>95
自己紹介乙です

夏は休んでたウォーキング、今日から復活だっ！
98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/24(水) 16:28:21 ID:HqKqJzlb]: >>96
いい加減にしろよデブ野郎
99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/24(水) 16:36:16 ID:ujlKrh+c]: >>95
>>98
自演乙
100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/24(水) 16:39:18 ID:FEl0O18u]: デブ発狂ｗ
101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/24(水) 16:55:38 ID:Glgc8fg8]: >>99
自らに自演乙って新しいねw
102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/24(水) 17:26:05 ID:ujlKrh+c]: >>101
ん？知的障害者だったの？ｗ
103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/24(水) 17:46:35 ID:sRDW7KY4]: これだけは言いたい
>94「。ｗ」とか「きゃ、」はやっぱり見ててなんともいえない気持ち悪さを覚えるよ
104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/24(水) 17:53:56 ID:4Gc4/DLo]: >>103
IDがKYだぞオマエwww
105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/24(水) 18:04:46 ID:0ieE8BX5]: >>103の言うことはわからんでもない。
古めかしい言いまわしも気持ち悪い。
106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/24(水) 18:07:39 ID:ugCLG8VI]: キモデブ
107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/24(水) 18:24:29 ID:ujlKrh+c]: なんでID変えて自演してる奴がいんの？
何にびびってんの？ｗ　プププッｗｗｗｗ
108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/24(水) 20:18:26 ID:CqS9UjRA]: まぁーた始まった。ののしりあいは、たのむから違う板でやって下さい。ほのぼのとやりなさい！
109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/24(水) 20:25:36 ID:FsTN2tXB]: デブデブしつこい奴と自演自演しつこい奴。荒らし同士で喧嘩してんのか

今日は6kmちょっと歩いて来た
靴が擦り減って衝撃吸収力が低下してきたのか膝と踵に疲労が・・
110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/24(水) 20:30:36 ID:zGvnDuj2]: 単にクッションとなるべき筋肉が削げ落ちただけだろ
靴のせいにすんなガリ
111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/24(水) 20:32:23 ID:ujlKrh+c]: ニヤニヤ(・∀・)
112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/24(水) 21:30:05 ID:bsP1fOg6]: お前らがくだらんやりとりしてる間に俺は歩いてきたスッキリしたぜ
113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/24(水) 21:46:30 ID:7Ord9DxV]: お前らがくだらんやりとりしてる間に俺はヌいてきたスッキリしたぜ
114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/24(水) 21:55:42 ID:6cLaE5yK]: >>95 >>103 >>105
細かいこと気にすんな。古めかしい言葉つかうのはきっと趣味なんだろう。
よく古い本を読んでるとか。それから、きゃ、とか　ｗとかつかうのも
好きなんだろう。そんなこといってる暇あったら、ウオーキング行って
汗流してこい。
115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/24(水) 22:06:56 ID:F9Lqbdda]: ・・・
116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/24(水) 23:25:45 ID:fxQKfafi]: >>114
この時期、この時間帯でウォーキングで汗かけるピザっていいなあ
117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/24(水) 23:35:27 ID:4Gc4/DLo]: >>116
そんなに羨ましがるほどのことでもない
118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/24(水) 23:36:15 ID:tjwIYudt]: ｳｫｰｷﾝｸﾞが辛くなってきた
119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/24(水) 23:41:14 ID:RUZS/qCD]: >>118
食ったのか?
120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/24(水) 23:58:17 ID:lnmKXO2N]: 指先ぶくぶくにむくむがな
121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/24(水) 23:58:40 ID:6cLaE5yK]: 汗かいてるのはピザなんじゃなく、サウナスーツ着てるから。
やせてはいないがデブでもない。
122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/25(木) 00:16:56 ID:XakWrZ53]: >>116
ピザじゃないけど涼しくてもウォーキングすれば汗はかくぞ。
速度を上げたり荷物を背負ったり坂を登ったりして負荷をかけたらどうだ？
123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/25(木) 00:40:31 ID:6pUG0AN4]: 12km程歩いてきたが、7km/h位で歩けば結構汗でるぞ。
もちろん夏場のようにはいかないが。
124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/25(木) 00:53:02 ID:BVNT6QP2]: わたしも今日の夕方に１２ｋｍ歩きました。
所要時間は１０５分だったから、時速６．８５か。まあまあかな。
汗はそれなりにかいて、気持ちよかったです。
ていうか、汗かきすぎると消耗するしベタベタして気持ち悪いから、
いまくらいの季節がいちばんいいなあ。
125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/25(木) 01:22:52 ID:For+n4Bx]: １２ｋｍなんて歩けない
４ｋｍ歩くと吐き気がしてきて肩とか首が痛くて死にそうになる
126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/25(木) 01:41:12 ID:nMfougt+]: なんという貧弱デブ
127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/25(木) 02:08:57 ID:ksdrRkMP]: >125
腰から下ならまだわかるが、なぜ肩と首…
128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/25(木) 02:57:29 ID:W69NY9D5]: きっと骨格が歪んでるんでしょう・・
129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/25(木) 04:35:12 ID:oCWizkzK]: よっしゃ！
行ってくるか！！
130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/25(木) 05:49:40 ID:/EqfdDEp]: >>125
元々姿勢が悪いか疲れてくると顎が前に出てきて頭部の重みで首肩が痛くなっているのでは？
131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/25(木) 06:45:49 ID:GRxdj2YP]: ゆっくりでいいから
あごを引いて大股であるくといいよ。

ＣＭでたまに女の人がウォーキングしてる場面があるので
それをイメージするといいかも。。
132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/25(木) 10:12:17 ID:T4UgCtU6]: デブなのに？
133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/25(木) 10:57:08 ID:wPObg9FM]: ググルと、ウォーキングに限らず運動は
「食前の方が効果的」と「食後の方が効果的」と両方の説が
ありますが、皆さんはどっちでウォーキングしてますか？

自分の場合は食前はどうしても時間が取れないので
夕食１時間後、1時間ほど歩いています。
134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/25(木) 12:42:55 ID:OH+w8FQC]: 考えるより歩け
135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/25(木) 13:07:52 ID:For+n4Bx]: >>127 >>130
姿勢ものすごく悪くて、いつも猫背でなんです
この間物件見に行ってから肩がものすごく重いんですよね
関係ないかなｗ
136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/25(木) 13:49:44 ID:OQuSjn8t]: >>135
胸張って歩きなさい。
骨から曲がってしまっているなら整骨行っておいで

グッと背中に力を入れて、頭を上げる
137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/25(木) 13:53:24 ID:uVhPW9QO]: オカルトデブ
138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/25(木) 14:53:24 ID:4/LTW35N]: >>122-123
秋の夜でもウォーキング程度で汗かくこと自体
普段ろくに運動してないピザの証拠なんだよ
139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/25(木) 15:00:05 ID:PCGZ/mVk]: 普段よく運動している人ほど汗の出方が速く、量も多いそうです。

www3.nhk.or.jp/gatten/archive/2007q2/20070620.html
140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/25(木) 15:57:03 ID:I4r4W6MB]: >>138
即効で論破されてどう思った？
141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/25(木) 16:05:18 ID:qz7aoddQ]: くやし～ぃですぅ
142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/25(木) 16:07:44 ID:2twRBIj0]: 恥ずかしいのうｗｗｗｗｗｗｗｗ恥ずかしいのうｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/25(木) 16:29:00 ID:a1sWw07+]: >>138
144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/25(木) 16:43:29 ID:3qfzqob/]: 汗かきデブはよく運動してるってことか
145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/25(木) 17:29:30 ID:NU+4CYOC]: 運動してなさそうなデブも、ものすごく汗をかくぞ
146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/25(木) 19:27:09 ID:W69NY9D5]: 会社の汗かきピザさんは糖尿病が原因でした
147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/25(木) 20:21:56 ID:ukvSzVPT]: はじめはまぐれかと思ったけどコンスタントに8kmを55分切るようになってきた
ナンとか9km/ｈに乗せてみたいと思うが、心肺機能ではなく足の痛みがボトルネックになってきているのでそろそろ限界臭い
今年頭は6.5km/1ｈで死にそうになっていたし、春前は7.5km/1hで平均心拍150bpm超えとかだったのに、今日は平均心拍数138bpm
30台後半のオッサンやのに…
人間ってスゲェw
148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/25(木) 20:48:47 ID:cFvb6fyw]: >>133
平日は通勤ウォーキング片道5kmくらいなんだけど
会社帰りに軽く食べた方がパフォーマンスが安定してることに
気づいてから基本的に食後にしてる。(電車で1時間弱食休み)
空腹時の方が脂肪燃焼効率がいいって聞くけどパフォーマンス落としたら
意味ないし、何より楽しくない。
149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/25(木) 21:10:55 ID:oCWizkzK]: ウォーキングを続けられるなら、食前だろうが食後だろうがドッチでも良いだろ
汗の出る量も人それぞれ
>>139のレポートなど最大公約数的な意見でしかない
痩身体型の自分は、さすがにこの時期は汗は少なくなるけどね
150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/25(木) 21:37:19 ID:vZn/W4lf]: 自分は毎晩５ｋｍくらい歩いてますが
徐々に距離を延ばそうか思案中です。
皆さんは一度に何ｋｍくらい歩きますか？
151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/25(木) 21:55:29 ID:dISiTCBU]: 朝飯前に一時間
晩飯後に一時間
歩いている俺は勝ち組
152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/25(木) 22:08:08 ID:o+Pa7XAi]: >>147
お宅、距離か時間を間違ってないか？
いくらなんでも速すぎるよ
153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/25(木) 22:20:36 ID:7ohEbrEv]: >>152
まあ、競歩のオリンピッククラスは時速14kmだからな。
時速８kmオーバーも可能なんだろう。
俺には、時速６kmを越える事すら無理だが。
154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/25(木) 22:24:46 ID:NU+4CYOC]: もうね、走ったほうが
155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/25(木) 23:47:52 ID:jFZzKQpw]: >>151

昼飯前後にもﾄﾞｿﾞ-
156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/26(金) 00:45:32 ID:xpd8D1m3]: >>150
今はトータルで15キロくらい。
最初は同じ5キロくらいから初めて
駅一個分ずつ増やしていく感覚で距離伸ばして行ったよ
157 名前：147 mailto:sage [2008/09/26(金) 00:54:11 ID:9WaA/qLm]: 自慢乙と言われんウチに消えるけど
距離はジョギングシュミレーターで、心拍とタイムは心拍計で測定してるのでそれなりに正確かと
さっき確認したら、今年の2月半ばから心拍とタイムを計測しだしてた
その時点のスペックと記録が175cm/94.1kgで7.5ｋｍ/1：00：21/129bpm
以降、前の日のタイムを少しでも縮めようと思って追い込んでるうちに気付いたらここまできてたよ
この位まで強度上げればウォークでもそれなりにカロリーは消費出来るし、膝が少し悪いのでジョグが怖くてウォーク続けてる
今朝の体重が74.0kgで後4ヶ月で除脂肪体重をできるだけキープして70切りが目標
多分クリアできると思ってる
158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/26(金) 01:57:07 ID:+MUNUNwh]: 歩きすぎて太ももの付け根が痛いんだけど、
歩きたい・・・。
159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/26(金) 10:07:55 ID:UFBB6IVi]: 昨日、歩く途中で少し走ってみたんだけど、いつもより疲労が少ないみたい。
いつもだったら足全体がパンパンになるのに。
私も足の付け根が痛くなる。
あと足の親指の付け根も。
160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/26(金) 13:56:38 ID:QiRICkFn]: 新しい靴って靴擦れするけど
何か対策あったら教えて
161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/26(金) 14:25:18 ID:ir8qkaZ8]: 裸足で
162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/26(金) 14:33:09 ID:prMx9LA3]: >>160
靴のこすれる部分にせっけんをぬる。
足の靴擦れしやすい部分にワセリンを塗る。
ワセリンなければメンタームとかでも可。
もしくは、バンドエードなどを先に張っておく。
163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/26(金) 14:49:36 ID:QiRICkFn]: >>162
これからワセリンとせっけん買ってくる
サンクス
164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/26(金) 15:27:19 ID:U5vxF4ME]: デブ汁は潤滑油にならないのか
165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/26(金) 16:24:50 ID:5XSIQUBH]: 肌のこすれる部分にエキバンを塗っておくといいよ
166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/26(金) 19:48:51 ID:d2wdclsr]: 新しい靴か。いいね。自分のは10年近くはいてる。
っていうか、以前はほとんどはいてなくて、近頃ウォで毎日はくようになった
んだけど。（運動する習慣がなかったら、スニーカーってあんまし、はかないから）
黒だけど、色がはげてる。底が破れてしまったら、新しいの
買おうかな。ｗ
167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/26(金) 20:09:44 ID:8XL0fKRl]: >>166
10年ってｗ

新しいの買った方がいいよ
出来れば2万円くらいの良い物を2足
ウォーキング専用で毎日履いても3年は持つ
168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/26(金) 20:15:24 ID:RGH0JXye]: 10年も前だと底のゴムやウレタンが経年劣化してクッション性悪そう
169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/26(金) 23:49:43 ID:d2wdclsr]: いや～でも、まだ穴もあいてないのに、新しい靴を買うわけにはいかない。
ゴムはなんだか硬くなってる気はしないでもないがｗ
２万円のを２足？げっ、そんなにたくさんお金使えない。でも、ウォーキング専用
のってあるんだね。
170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/26(金) 23:57:01 ID:2Z0l4QuI]: ケチくさいデブだな
171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/27(土) 00:01:39 ID:+2tGBWxa]: １０年歩いてもまだデブなのか・・・(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ
172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/27(土) 00:15:09 ID:50RS+9ZJ]: 10年前に買ったスニーカー。でもその間めったに履かず
最近頻繁に履きだしたの。お金のかかることはしたくない。
だからこそジムとかに行かずウォーキングやってるんだしｗ
本も借りてくるか、資源ごみの日に拾ってくるか、買うとしても
Bookoffかな。新刊はめったに買わない。音楽もダウンロードして、よっぽど
気に入ったのはCD買うけどね。でも
けちじゃないよ。ものを大切に使う、余計なものを溜め込まない主義ｗ
173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/27(土) 06:34:02 ID:By0ARBy5]: さてちょっと歩いてきます
8km　１時間半　10000歩ぐらいの予定
174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/27(土) 07:14:13 ID:a74NpTtq]: 今朝は超寒かった！
ネックウォーマーある奴はしてけ！

メシ食うか！！
175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/27(土) 08:58:03 ID:By0ARBy5]: 歩いてきた
今日はちょっと頑張った
12.5km　２時間１５分　16000歩だった

９月１日からウォーキング始めて
73kgだった体重が69kgまで落ちたよ
ちなみに170cmの♂だ
年末までに60前半ぐらいまで落ちればいいなあ
176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/27(土) 10:17:12 ID:I0+d45z/]: >>172
脂肪は溜め込んだのね
177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/27(土) 10:22:02 ID:L6GYfDT0]: 食費を削って靴買おうよ。煽りでなく、モチベーションも上がるしさ。
178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/27(土) 10:34:00 ID:5ADc90AR]: 資源ごみに出した本を漁る人って、せっかく紐でくくってまとめてあるのを
ほどいて本をばらばらにしたままで知らん顔っていう非常識なのがいる
勝手に取っていくのはいけど、マナーが悪いというか、自分のことしか考えてないというか

そういうのだけはやめてね
（本当はゴミを許可無く勝手に持ち去るのはいけないらしいですよ）
179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/27(土) 12:09:32 ID:HtK+PIml]: 特別気張ってウォーキングしているわけじゃないけど（一日平均４ｋｍ程度）、
ビジネスシューズ以外の靴は３足履きでおおむね一年半で全て買い替えなきゃ
ならん俺は異常なのかな（それぞれ一万円の靴）？
普段とウォーキング時の歩く速度が変わらない（時速６～７ｋｍ）のが原因では
ないかと思っているんだが。
ちなみにスペックは１７０／５２の♂です。
180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/27(土) 15:52:37 ID:9Mhgs0Z/]: 足底をひきずってませんか？
181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/27(土) 19:52:49 ID:q7TO65LE]: ウォーキングってはまるとそれ自体が楽しいね～

直接的に痩せる痩せない云々よりも
前向きな自分が心地いいっていうか
身も心もリフレッシュできるし

やり過ぎないよう土日は休みにしてんだけど
月曜日が楽しみ！
182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/27(土) 22:27:49 ID:hb/O6J2H]: >>181
＞直接的に痩せる痩せない云々よりも
＞身も心もリフレッシュできるし

これは同意。

＞やり過ぎないよう土日は休みにしてんだけど

逆に1日を自由に使えるのをいいことに土日は平日以上に歩くことが多いです。

自分は関東在住ではないので来週の多摩川フェスタには行けませんが、
最長コースの50km、果たして歩けるものかと試しに歩いてみたら、
7時間30分(食事・小休止を除く)で、無事歩けました。我ながらﾋﾞｸｰﾘ。
ノートラブルで歩けたことに感謝しつつ今日はゆっくり休みます。
183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/28(日) 03:38:47 ID:3828v4LP]: 最初の頃は5000歩で精一杯だったのに、
最近は7～8000歩歩いてもまだ余裕がある。
足腰が強くなってきたのかな。
だとしたら嬉しい。
184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/28(日) 04:59:18 ID:1cpj+6SJ]: もっと歩けデブ
185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/28(日) 07:18:06 ID:ah58KWrZ]: 今日もウォーキング＆ストレッチ＆ウェイトを1時間30分やってきた！
あー腹減った、やっとドカ食い出来る！！

>>184
分かったから、お前も行って来いよ
186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/28(日) 07:36:18 ID:s6U804YI]: 5時半起きで1時間行ってきた。肌寒かったけどすぐポカポカしてきた。

今日も食事制限頑張って、明日からまたウォーキングでさわやかになるぞ！

みんな頑張ろう！
187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/28(日) 08:01:08 ID:VFF3jv92]: なんか恥ずかしくてウォーキング何回やっても続かない
一度やる気で外に出たら長く歩けるんだけどなあ
188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/28(日) 08:17:09 ID:ah58KWrZ]: ご飯2杯と納豆2パック、生卵と海苔食ったら少し落ち着いた
もう少し食うか・・・

>>187
恥ずかしいって、体型が太ってるからって事？
179cmで61kgの俺が言っても説得力無いけど、
別に気にしなくて良いんじゃね
オレみたいに早朝やれば？
ほとんど誰もいないしオススメ
189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/28(日) 08:43:49 ID:d6R8th3p]: おまいらおはよう！
さてと、近所の里山にハイキングウォーキング行ってきます！
190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/28(日) 09:06:27 ID:dLPaD1HI]: 今朝も朝食前にウォーキングしてたら、
何やら鼻付近に違和感が・・・

右手で触ってみたら、赤いモノ。

ケータイとipodしか持ってなくて、
結局コース変更して、家に帰ってきた。

今度からポケットティッシュも、持っていかなければと
思いました。
191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/28(日) 09:50:06 ID:rgvZfci0]: >>178
漁ってない。あなたの考え方は古いですね。
本というものは捨ててはいけない。できるだけたくさんの人に読んでもらわないといけない。
私は雑誌以外のハードカバーの本を見つけたら、家に持って帰り、
読まないものはbook offに持っていく。本は財産なり。
ごみにするのは可哀想です。あ、やっとこのスレ見つけた。昨日結構食べたのに、
600gも減ってたな。
192 名前：182 mailto:sage [2008/09/28(日) 10:59:57 ID:gJjc9OwS]: おはようございます。

昨日あれだけ歩き回れば昨夜はさぞや爆睡できるだろうと考えてましたが、
全くの逆でした。2時に目が覚めてから全然寝つけられないorz
仕方がないので小1時間の深ドラの後、2時間半で18km程
朝食前に歩いておりました（アホか俺）。

しかし、台風13号通過以来、一気に涼しくなったものです。
歩いていてもほとんど汗をかかないし、5時～6時位だと長袖で丁度いい位です。

>>187
レスを見る限り、近所の目が気になるってことでしょうか？
>>188氏のとおり、早朝に歩いてみては？

>>188
よー食うなー。
当方ご飯1杯、納豆1パック、味噌汁1杯、漬物少々でお腹いっぱい。

>>189
鈴忘れるなよー（ってもう遅いか）。

>>191
ゴミの所有権でググってみましたが、基本的には先に取った者勝ちです。
ただし、地方自治体によっては指定した集積場に集めたゴミは自治体に
所有権があると考え、勝手に持ち去ることを禁止する条例を定めている
所もありますので、念のため。
ただ、それ以前に>>178は
「持って行くのは構わないが、その時はきちんと束ね直せ」と言っている訳ですが。
193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/28(日) 11:43:17 ID:dafvasar]: >>191
現在、持ち去りは多くの自治体で条例違反になってます。
本が財産と言うのはあなた個人の考え。読む価値すらない本も多々あります。
ゴミとして出した所有者は資源ゴミとして再利用されること希望して出されたのかもしれません。
それを許可なく無断で持ち去ることは倫理的にも誉められたことではありません。
そもそも財産というのなら、売れない本は処分すると言われるブックオフよりも
図書館や駅でやっている本のリサイクルコーナーに寄贈すべきでしょう。
小銭稼ぎの盗人が猛々しい。
194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/28(日) 13:19:16 ID:W4tW5trR]: デブで泥棒ってｻｲﾃｰ
195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/28(日) 15:00:33 ID:IeSr+oU7]: いつも早朝4時から歩いてるんだけど昨日今日はとても寒かったよ
10分ほど歩いてやっと温まった感じでした
明日も寒いのかなー着る服考えないと…
196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/28(日) 15:57:19 ID:PF0Q3C5m]: 纏めると>166はケチでゴミを漁っては泥棒まがいな行為をしてる
10年間も脂肪を溜め込んだデブってことかな？
197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/28(日) 16:35:27 ID:IeSr+oU7]: 最近歩く時間増やしたら便秘になった
水分が足りなくなったのかなぁ？
一日2時間ほど歩いてる方は一日で水分をどのくらい摂ってますか？
198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/28(日) 18:39:42 ID:WyngDxDD]: ゴミを漁るデブって怖いです(>_<)
199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/28(日) 18:46:54 ID:sUqA1cdP]: 来月のDoスポーツのスペシャルバザールに行く人、いますか？
ウェアやシューズを買い足したいのだけど、あの手のバーゲンって
どうなんだろうと思っているところ。
200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/28(日) 20:29:14 ID:iBuHAQ7T]: 俺は1980円のウォーキング（トレッキング）シューズ以外買ったことないなｗ

スーパーの特設台に盛ってあるヤツ。これで充分なんだよ。
201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/28(日) 20:46:39 ID:fshckjz7]: 不要な物、価値のある物

この区別が付く人間は、そもそも１０年も脂肪をためこまないっていう
人間性が体格に現れてるわけだな
202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/28(日) 21:15:15 ID:UEBCiC/i]: 今日から本格的な秋到来って感じ。
すごく肌寒いです。日曜なのでウォはお休み。
歩きたいけど、週一くらいは休まないとねｗ
203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/28(日) 21:17:30 ID:UEBCiC/i]: ウォ始めてから、きれい好きになった。今日もパソコンデスク
買い換えて、ごみもたくさん捨てて、すっきり爽やかｗ
204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/28(日) 21:20:41 ID:UEBCiC/i]: 余計なもの溜め込まず、余計なものは買わず、人が無駄にしてしまった
ものを必要な人へ受け渡す、すばらしい！　理想の生き方ですな。
205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/28(日) 21:37:09 ID:qNdZTgUd]: 今更ながら、こんなスレを見つけてしまって俺歓喜

転職が上手く行ってなくて、暇な時間だけはあるんです
206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/28(日) 21:41:25 ID:hpN48iSo]: 仕事の都合上夜しかウォーキングできないんだけど、外気温が10度切った・・・寒い。
今朝は30分ぐらい歩いたけど、あと30分は歩きたいなあ。
何着て出よう？
207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/28(日) 22:18:48 ID:rxPTRQ3T]: つゴミ袋
208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/28(日) 23:38:35 ID:PF0Q3C5m]: もうすぐ今日も終わるということで・・・

>ID:UEBCiC/i
自分で自分を褒めてみたり
ケチじゃないとアピールしてみたり
書き込んでて悲しくなってこないの？
209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/29(月) 00:20:18 ID:xE866V3z]: 春の暖かい時期からウォーキング始めたので
寒くなってからのウォーキングは初体験、楽しみだ
210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/29(月) 07:05:33 ID:SOs3sve8]: 疲れた・・・
明日から雨だから今日行けて良かった
211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/29(月) 16:04:55 ID:6b1sb/Og]: 今日はショックなことがありました。
雨の中カッパを被って歩いて家に帰って体重を量ると何と！三キロも体重が増えていました・・・
四ヶ月かけて落としたのにまたやり直しです。
思い当たるのは昨日、たこ焼き二人前とビールを一リットル飲んだぐらいです。
そのぐらいで三キロも太るんですね。
212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/29(月) 16:52:05 ID:Rv5decF2]: それだけじゃないだろう
正直に言え！
213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/29(月) 16:55:10 ID:6RUhpxHY]: 生理前とか排卵期とか？
214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/29(月) 17:07:31 ID:2pHbuWUx]: マジレスすると、3kg脂肪をつけるには約21600kcalのカロリーが必要。
ちょっと食べすぎたぐらいじゃ簡単には増えない。
大方水分を摂ってるとか大便が溜まってるとかだろう。
215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/29(月) 17:31:14 ID:IEbPt+Lh]: ウンコタンクデブ
216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/29(月) 19:05:47 ID:KKPielnH]: だな
217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/29(月) 22:22:11 ID:De/Rbpzx]: 何度見ただろうかこの流れ。
218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/29(月) 22:25:58 ID:MVH947fp]: 3kg-か～。少し前まではそういうこともあったかな、
このところはなくなった、
増えても、１kgくらいかな。さっき、小雨の中ウォ行ってきた。
肌寒いから、サウナスーツ着ても、汗はかきにくいな。
汗だらだらかいてた頃が懐かしい。(;_;)
219 名前：218 mailto:sage [2008/09/29(月) 22:27:50 ID:MVH947fp]: あ、3kg＋のまちがい。
220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/29(月) 23:51:33 ID:Jg8EfV4h]: >>218
まあ10年間も脂肪溜め込んでたわけだしな。
ところで今日はゴミ漁りしないんか？
221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/30(火) 02:43:02 ID:TRnaxRJ+]: ３週間前から、、苦痛になり、昨日、7.2km/hで２５分歩いてみた。
もの凄く早く手すりにつかまらないとついていけなかった。
終わった直後から脛が筋肉痛w
でも、慣れればできそう。
トレッドミルで8km/hで２５分走るのと、トレッドミルで7.2km/hで２５分歩くのではどちらが効果あるかな？脂肪燃焼の。
俺としては、歩いた方が心拍数が高くて効果的に思えたけど。
222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/30(火) 02:51:17 ID:QtKlc0Hj]: 夏から秋を飛び越えたみたいな天気。　早く秋になれ、そんで、長く居ておくれ。
223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/30(火) 07:02:56 ID://Q6yj5Q]: ほんとほんと。急に冬になったみたい。
224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/30(火) 08:13:18 ID:CKOtuwhz]: そしてまた春がやってくる。
別れの季節でもあり始まりの季節でもある。

♪春よ～

なんか虚しくなってきたｗ
225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/30(火) 10:49:16 ID:01AhmVSK]: さっき帰って来た。
傘を持たずに出たら結構降り始めて、びしょ濡れ・・・帰り際で良かった
寒いから即熱いシャワーしたよ
ホント冬みたいだ
226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/30(火) 11:24:22 ID:FLLRw3o+]: おっぱいの季節が去ったのか
227 名前：211 mailto:sage [2008/09/30(火) 16:26:01 ID:KfLr2l8a]: 今日体重を計ったら１．６キロ減っていた。
いったいどうなっているんだろう
228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/30(火) 16:32:00 ID:pwt/3YSO]: >>227
自分についたレスぐらい読めクソデブ
229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/01(水) 04:18:45 ID:nvY0yqlj]: やっぱり今日も雨だorz
2日休みはさすがに自分に言い訳しすぎだ
傘さして行ってくるか！
230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/01(水) 06:48:11 ID:nvY0yqlj]: づがれだ・・・
今日はドカ食い禁止
231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/01(水) 16:01:00 ID:XceY655I]: 9月はウォーキング殆どやらずにダイエット板も避けてたけど
本日からまたお世話になります。
今日は2時間歩いてきました。
232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/01(水) 17:19:41 ID:tIvTaz+D]: 春の時と違って空が綺麗に青くて
楽しい
233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/01(水) 21:48:59 ID:RQ9UbJYF]: ほんとですね。空が空気が澄んでいます。
ところで、ウォーキングから戻ってすぐに食事してしまったんですが、
本当は一時間くらい置いてからのほうがいいんですよね。それとも
食べてはいけないのかな。脂肪燃焼してるから。。。
234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/01(水) 21:52:54 ID:KklpdGb6]: >>232
確かに秋の青空って、あの澄んだ感じが気持いい罠。

とレスしつつ、以下自分の話。
ウォ暦2年、普通のスニーカーで歩いていましたが、
連続して3時間以上歩くと、流石にスニーカーではつらいかな、
と思うようになり、ウォーキングシューズを検討することにしました。
試しに履いて歩いてみると、足への衝撃の少なさにマジで
ビックリ。
今日は品定めにしておくはずが、思わず衝動買いしてしまいました。
今後はより楽しめそうです。
235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/01(水) 22:03:31 ID:KklpdGb6]: 連投失礼。

>>233
個人的にはそう気にする必要がないのでは。
というより、逆に歩いた直後は疲れで食欲が出ないかと思いますが。
236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/01(水) 22:19:37 ID:x2kUbGKf]: >>234
＞連続して3時間以上歩くと
って詳しく教えて下さい。ノンストップで3時間も歩くのですか？
237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/01(水) 22:33:09 ID:zEnIFFI1]: >>235
私は233さんではないですが、やっぱり腹ぺこになってしまいますね･･
食べ過ぎを押さえるのが大変(笑)

>>236
私も週末まとめて歩くときは給水以外ノンストップですね。
238 名前：233 mailto:sage [2008/10/01(水) 22:59:39 ID:RQ9UbJYF]: >>235
ありがとうございました。そうですね、あんまり気にせずにいます。
確かに疲れて帰ってきてそんなに食べたかったわけじゃなかったのに、
シャワーの前に食卓に座ってしまったら、脳のほうで食べろの指令が出てしまった。
体が欲していたわけじゃなかったのに。視覚で食欲って刺激されますね。

>>234
ふむ、ウォーキングシューズってそんなに良いのですか？週末見に行こうかな～。
239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/01(水) 23:16:46 ID:j66rKGPB]: デブはあるだけ食うから困る
240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/01(水) 23:20:59 ID:toCpqtBD]: わかりやすい嘘つくなよ。
10年前のスニーカー履いてたんだろ。
241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/01(水) 23:55:00 ID:g48w8l4J]: 今日、道に迷ったせいで休み無しに3時間歩いてきたけどランニングシューズで問題なかったよ。
空腹と相俟って頭がくらくらしたけど。
242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/01(水) 23:57:07 ID:A9qkx4jG]: ゴミ漁りデブ
243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/02(木) 01:32:49 ID:P8v4RUZe]: 今日、夜に40分歩きました。
すごく汗かいたのですが、お腹や太もものプヨプヨの肉はひんやり冷たいままでした。
これって効果ないですか？毎日続けても細くならない？
244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/02(木) 02:06:02 ID:1PjzG2nP]: ウォーキングは毎日続けることが大事だと
100㌔超のデブがマジレスしてみる。
雨降ってたり、体調悪い日まで
無理してやることはないと思うけどね。
245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/02(木) 04:36:07 ID:vLszP/X2]: このスレに限らず、太ってる人ってダイエットに異常に効率性を求めたがる
「スグ痩せたい！」
「月末までに体重マイナス○キロ落としたい！！」
と、そう気持ちは分からなくないけど、過激な方法で行うとその分だけリバウンドで苦しむだろう

仮に>>243が、10年間休まず40分間のウォーキングを続けようと思うなら、間違いなく痩せるよ
これは元の体型云々と言うよりも、継続を保てる情熱と意識の問題だ

自分は今まで太ったことは無いが
「ウォーキングを継続していこう」と思う情熱は、このスレの住民の誰よりも高いと自負している
そして辛い時やダルい時にこそ、変わらない情熱で続けられる事が成功のポイントなのではないか
それはダイエットに限らず、全ての分野で言える事だと思う

長文スマンね
急がしてもお互い頑張って続けていきましょう！

じゃ、行ってくるか！！
ドカ食いと言う名の朝食がオレを待っているｗ
246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/02(木) 08:39:54 ID:DQSrxc7z]: >>243
私も同じだよ。たぶんみんなそう
だけど毎日一時間歩いて一キロづつ落ちてるし、太ももも細くなりつつあるよ
私は三ヶ月で太もも2cm減です
247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/02(木) 10:45:36 ID:Sat+C09h]: 歩いて6年。もう何年も173/66で体重減少は止まったままだ。
それでも歩いてるのは、、、
もちろん、現状維持のためってのもある。
また、歩いているせいか、食事も美味いし、夜もよく眠れるし、風邪もずっと引かず健康に非常によい。
さらに、季節の移り変わりも実感でき、道端の花にも気がつくようになり、生活に潤いが出る。
しかも、あちこち歩くことで自宅からちょっと離れたところの地理にもやけに詳しくなれる。
おまけに、血行が良くなるためか、頭の中が整理でき、仕事や私生活の問題が歩いてるだけで解決できてしまうことすらある。

なんてメリットもあるが、なにより、歩くこと自体が楽しいから歩いてるんだな。
248 名前：243 [2008/10/02(木) 12:23:53 ID:P8v4RUZe]: >>246
ありがと、やる気でた！
今日から夜40分歩きます。
249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/02(木) 16:14:09 ID:uENRIxuC]: ウォーキングするときに、２，３分だけでもジョギングを入れるとかなり体がポカポカするよ。
250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/02(木) 18:55:00 ID:vnZkqe9x]: >>247
神

生涯に渡って続けていける事が真のﾀﾞｲｴｯﾄ
ひたすら歩く
毎日
毎日
251 名前：234 mailto:sage [2008/10/02(木) 19:59:18 ID:kvJJJpCi]: >>236
流石にノンストップは無理です。
1～1.5時間で給水orトイレストップを入れます。

>>247
＞歩くこと自体が楽しいから歩いてるんだな。

う～ん、この境地に達したいものです。
252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/02(木) 20:54:22 ID:eFpOpAGU]: わたしは景色を見るのがすきなのかな。
今日のうろこ雲はきれいだった！
253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/03(金) 01:31:21 ID:IWHhkXcP]: ぱん
254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/03(金) 01:38:39 ID:kmI5u3s3]: ぱぱん
255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/03(金) 03:39:18 ID:Af1UEZpv]: ぱんぱぱぱん
256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/03(金) 04:30:32 ID:tn5xvp/L]: >>255
そこは「ぱぱぱん」じゃねーの？

・・・ねみーけど行ってくるか！
257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/03(金) 08:17:47 ID:sgxHvMIz]: 夏は暑いから朝早くに行ってたけど、もう涼しいから今から行ってくる
・・1カ月ぶりに・・ｗｗ
258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/03(金) 08:31:25 ID:TFUCGE9F]: おまえらｗ

>>246 >>243
自分もです！太もも、二の腕がひんやり。脂肪だから冷えやすいのかなぁ。
少し不安でしたが同じような方がいたので安心しました。
259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/03(金) 14:27:08 ID:qSIwe+2C]: 夜40分歩く前に何か食べた方が良いですか？
歩く前７時間くらい何も食べれず空腹です。
260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/03(金) 14:28:30 ID:YZequ0ZM]: ブヨデブ
261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/03(金) 18:38:11 ID:AxzTNCHX]: 以前は多少太ってました。でも、今はデブとはいえない体形だと思います。
全身の鏡で見ても、太ももすごくしまってきた。うれしいー！ｗ
あとはウエストのくびれをもっとつけたいが、コアリズムかなんか
やんないとだめかなｗ
262 名前：＿＿＿＿＿＿　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ mailto:sage [2008/10/03(金) 18:44:36 ID:jCJ4ffZC]: 　　　　　　　　　Ｖ
　　　　＿＿＿＿_
　　／::::::::::::::::::::::::::＼　　　　　　　　　　　　　　　　　＿
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　 |:::::::::::::::::|＿|＿|＿|＿|　　　　　　　　　　/、　　　　　　　　ヽ　はぁ？黙ってろデブｗ
　 |;;;;;;;;;;ノ　　　＼,, ,,／ヽ　　　　　　　　　　|・ |―-、　　　　　　 |
　 |::（ 6　　ー─◎─◎　）　　　　　　　　ｑ -´　二ヽ　　　　　 |
　 |ノ　　（∵∴　（ o o）∴）　　　　　　　　ノ＿　ー　 |　　　　　|
／|　　　<　　∵　　３　∵>　　　　　　　　　＼.￣｀　 |　　　　/
::::::＼　　ヽ　　　　　　　ノ＼　　　　　　　　　　O＝＝＝＝＝ |
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263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/04(土) 01:26:18 ID:4cZW5IOr]: と、自分は歩かずずーっと部屋に引き篭もり、駄レスばかり書いている
ID:jCJ4ffZCこと引き篭もりデブが何か喚いております。
264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/04(土) 05:11:20 ID:e8lmnpKB]: おはようございます。　本日多摩川ウォーキングフェスタに参加してまいります。
第一回ということもあり、どうなりますやら・・・　天気がよさそうでなによりです。
265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/04(土) 05:35:55 ID:eB/nGQHc]: 急遽行けなくなりました('A`)
参加する人は楽しんでけろ。
266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/04(土) 06:10:52 ID:lcY6etgM]: >>264
私もこれから向かいます。このようなイベントに参加するのが始めてなので服装などに悩みましたが、
結局いつものトレーニングウェアにTシャツという軽装(汗)、それに小さいリュック背負って行きます～
267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/04(土) 06:45:52 ID:h86t5eRv]: デブパレード
268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/04(土) 06:57:14 ID:8C60ZaRx]: 1時間30分ウォーキング＆ストレッチ＆ウェイトやってきたけど、
昨夜、彼女とバッコンバコバコしまくったので仮眠するよ

ウォーキングフェスタに参加する人も
これからウォーキングを始める人も車に気を付けて頑張ってくれーっ！
269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/04(土) 08:46:10 ID:1n6yzUah]: 5時半起きで行ってきたよー！1時間15分歩いた。

最初は寒いけど15分も歩けばポカポカ。

おいしそうなパン屋さんも見つけた。今日は爽やかな一日になりそうだな。
270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/04(土) 08:56:26 ID:UrXyyRdk]: そろそろ行ってくるか!金木犀がたまらんよな
271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/04(土) 09:08:11 ID:ATv6FZrA]: わたしも参加します。12キロ。
良いお天気でよかった。
皆さん楽しみましょう！
272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/04(土) 09:58:02 ID:Sb2468fL]: おっさんとオバサンばかり歩いてる
かわいい女の子はまったく見当たらない＠府中
273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/04(土) 11:05:31 ID:i47JQ2fj]: みんなウォーキングする時は
>>268や>>272みたいな人に気をつけてね
274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/04(土) 13:50:52 ID:UVawgfAo]: ウォーキング始めてから気づいたけど足の爪が伸びるのが早くなるよね
細胞とかが活性化されて成長してるのかな。いいことには違いなさそうだ
275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/04(土) 14:52:14 ID:5rdflGPd]: カロリーの摂り過ぎが脳を狂わせる可能性＝研究［ワシントン　２日　ロイター］　過食は脳を混乱させてさまざまな損傷を引き起こし、
糖尿病や心臓病その他の疾患の原因をつくる可能性があるとの研究結果が２日発表された。米ウィスコンシン大マディソン校のドンシェン・カイ氏らが専門誌Ｃｅｌｌに発表した内容によると
過食により、脳内で通常は休止状態にある免疫システムの経路が稼動し、
実在しない侵入者を攻撃・破壊するため免疫細胞が送り出される可能性が判明した。この発見は、肥満がなぜ他の多くの病気を引き起こすかの解明に役立つ可能性があるほか
276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/04(土) 16:51:10 ID:lcY6etgM]: 266です。先ほど帰宅しました。
30kmを5時間半で歩きましたが、皆さんゆっくり歩かれていて、陽気を楽しまれた人も多いと思います。

50kmコースの人は気合いが入っているというのか、速いですね。結構年配の人もいましたが追いつけない･･
277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/04(土) 16:54:18 ID:iPmZHjB3]: お疲れです!

いいなぁ、大きな大会
地方の私は羨ましいです
278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/04(土) 18:08:17 ID:klYXxQEe]: 今から歩いてきます。。。
279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2008/10/05(日) 04:21:27 ID:0kpyQktN]: 前スレでバーチャル東海道五十三次をやっていると書いた者ですが、
ようやく京都三条大橋到着age。
ちと眠いけど、今から別コースに行きます。
280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/05(日) 05:27:17 ID:hWsHjZW6]: おはようございます。昨日の多摩川ウォーキングフェスタ、無事歩き終わりましたです。
受付してたらテレビのロケやってて、松村邦洋と加勢大周さんがレポートしてました。
加勢さんはともかく、いったい松村オマエはどこに行くつもりなんだよ。

二子橋付近は蚊柱が多すぎ！会話も出来ない、暖かくて良かったけどね。
あと、これ参加者どれくらいいたんだろう？人が多くて自分のペースで歩けない程でした。
最後にゴールだと思ってたのにそこから２キロ歩かされたのには疲れた・・・
モチがいったん切れるようなコース設定は改善した方がよいかと思いました。
281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/05(日) 06:46:47 ID:VcUpoDkC]: 昨日はガン寝したんで、今朝は余裕だった！
ドカ食いすっか！！
282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/05(日) 07:12:28 ID:jMYT3ohq]: >>279
前スレ見てないんでよくわからないんですが、1日の歩いた距離を入力したら東海道
五十三次をどんどん歩いて最後は京都にたどり着くってイメージでしょうか？
それはそういうサイトがあるのか、ソフトなのか教えてください。
283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/05(日) 07:32:25 ID:+ti70NPs]: 今日の朝食は初の朝バナナｗ
食べたら片道75分ほど歩いて北海道物産展に行ってくる！
今日はたくさん歩いてちょっとだけ贅沢する日(*´∀｀)
284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/05(日) 07:46:01 ID:oh/i0UUL]: ちょうど多摩川ウォーキングフェスタのゴールの大田区辺りで普段歩いてるんで
ガス橋緑地のメイン会場に行ってみました。
ウォーキング関係のグッズのブースとか、出店がたくさん出てて、
みなさんゴール後にグループで飲食したりして楽しそうでした。
私はいつも一人で歩いてるんで、けっこう裏山鹿ったですねw
松村邦洋がいたのは多分東京MXの番組でしょう。
あと、BSフジのウォーキングプラスっていう番組とか、勅使川原さんもいましたよ。
フジの女子アナも。

>>280
２キロ前ってことは丸子橋の所と勘違いされたんですかね？
確かにあそこなら帰りの駅も近いしゴールにはいい場所ですが、
他のスポーツ教室のイベントもあったのでグラウンドの近くにしてたみたいでしたね。
お疲れ様でした！
285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/05(日) 08:01:29 ID:cqUCaqf4]: 6時に起きて1時間行ってきた！

日曜の朝は通勤の人はほとんど見かけない、ウォーキングしてる人とばっかすれ違うから、やる気がわいてくるな。
286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/05(日) 08:38:05 ID:HhARp9R/]: >>284
わたしもきのう参加してきました。>>280さんのおっしゃる２キロってのは
そうじゃなくって、ゴールの目の前まで来たのに、さらに
「１キロ先まで行って折り返してきてください」だったってことです。
３０キロ歩いてきて、もうゴール直前気分だったから、その２キロは
足ガクガク。２キロが４キロにも５キロにも思えました。

３０キロ完歩、タイムは５時間１７分でした。
287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/05(日) 10:15:47 ID:XadboxeX]: 多摩川に平和が戻った
288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/05(日) 10:33:07 ID:NHL7znnT]: スニーカーにあう服がないウォーキングじゃなくて普通に出かけるときに履いて歩きまくりたいんだけど
289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/05(日) 10:50:29 ID:XJREHQsl]: 昨日の早朝多摩川をジョギングしてたけど、ウォーキングフェスタの事務局のテントを発見して開催日だったことを思い出した
参加者とは遭遇しなかったけど、ゼッケンをつけたりしてたのかな?
多摩川サイクリングロードの南側?ルートに初めて行ったら行き止まりに気づかず引き返すかことになりショックだった(是政橋の南に渡って西に行ったところ)
290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/05(日) 12:21:17 ID:ke9UIZLn]: 最近俺のウォーキングコースでウォーキングしてるやつが
増えてきてうざい
まねすんな
291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/05(日) 12:32:43 ID:bbChae6/]: 絶対ジョギングの方が楽しい
292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/05(日) 12:35:19 ID:SasfDp+T]: >>289
ゴールは昼過ぎからでしたから会うことはなかったでしょうね･･

昨日あれだけ歩いたのに、また歩きたくなってきました。ちょっと行ってきます。
293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/05(日) 12:46:14 ID:lJIB3AJ/]: デブは走ると死ぬ
294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/05(日) 13:06:46 ID:mTBFSDu+]: 今日も渡月橋周辺は観光客でいっぱい。
歩きにくい^^;
295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/05(日) 13:32:18 ID:yYf3Hg3Z]: >>294
おお、嵐山周辺お住まいですか？
夏に旅行行った際に嵐山ウォーキングで楽しみました
勢いで阪急嵐山～桂駅まで歩いて真っ黒に焼けましたｗ
296 名前：279 mailto:sage [2008/10/05(日) 15:38:21 ID:V4A7LkLb]: >>282
自分が使っているのはらくらくホンの歩数計を使った機能です。
1日に歩いた歩数がメーカに送信され、
計算結果あなたは今ここ、次の中継点まであと何歩とメールが
返信されるというものです。

＞それはそういうサイトがあるのか

調べてみたらありました。「健康ウォーキング」
ttps://gnl.cplaza.ne.jp/walking/index.html

会員登録は必要ですが、こちらも仮想コースを歩くというもの。
興味がありましたら一度お試しあれ。
297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/05(日) 17:32:35 ID:/DBja9zo]: ウォーキングフェスタ参加した方お疲れ様でした。
私も昨日２０キロで歩いてきました。
ほんとあのゴール目前での折り返しコース辛かったぁ。係員の方が
「あと５キロでーす」ってところからモチ維持して歩いてたのに
そこからプラス５キロくらい歩いた気分、別の係員の人が
折り返しで「まだですか～」ってきいてたオバチャンに「意地悪コースで～す」
なんて答えてたな。

歩いてる時にも気づいたけど、松村邦弘と加勢大周、それとお笑いコンビ（失念）の片割れ
がいましたね。それとパックンマックンもいたっけ。両方とも番組がらみの
参加ですね。で、今さっきヤフーのニュース見たら、加勢大周が覚せい剤で逮捕だって！
まっちゃんあんな体型でも頑張って歩いたのに、お蔵入りになるかもね・・・

完歩証にある通し番号で抽選があるってことなので、しばらく会場にいました。
店もイマイチ、催しはほのぼのでした。ちょっとした地元の方のステージと
片山右京のトークショー、最後に完歩式があってそれぞれの地点からの参加人数と
総参加人数の発表してました。およそ６千人くらいだったかな。
あしが筋肉痛で明日くらいまでひきづりそうです。
298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/05(日) 18:16:36 ID:Jp0ciNwK]: 加勢大周・・・
299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/05(日) 18:34:27 ID:TiioAauh]: 坂本一生か
300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/05(日) 18:35:09 ID:eq3zdikD]: 昨日いたのって逮捕された方？
301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/05(日) 18:55:51 ID:7jvxGnTh]: >>299
おれも最初そっちかと思った
302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/05(日) 19:49:48 ID:yYf3Hg3Z]: >>280
>>297
>>298
加勢大周・・・・・・

俳優の加勢大周容疑者を逮捕　覚醒剤と大麻所持で

東京都世田谷区の自宅で覚醒剤と大麻を所持したとして、
警視庁組織犯罪対策５課と世田谷署は覚せい剤取締法違反（所持）と
大麻取締法違反（所持）の現行犯で、東京都世田谷区新町、
俳優、加勢大周容疑者（３８）＝本名・川本伸博＝を逮捕した。
容疑を認めている。
headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20081005-00000514-san-soci
303 名前：302 mailto:sage [2008/10/05(日) 19:51:10 ID:yYf3Hg3Z]: ガイシュツでしたね、すみません
304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/05(日) 20:31:19 ID:ke9UIZLn]: 今日は雨で中止
305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/05(日) 21:14:44 ID:knL5P0iS]: ウォーキングを3ヶ月続けたあと、1ヶ月くらい前からジョギングへ移行してたんだけど、
ジョギングだと3日に1回は休まないと脚にきて続かないんで、
毎日できるウォーキングにもどろうかな。
306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/05(日) 21:32:48 ID:yeBJVqk2]: 短パン
307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/05(日) 21:52:31 ID:Q5Gy1OXm]: >>305
ジョグの走行距離を短くすれば毎日出来ると思うけど、そうすると消費カロリーが減っちゃうからね。
当面は、２日ウォーキング１日ジョグのペースでやれば良いんじゃないかな。
継続していれば、筋持久力も向上して、その内に毎日ジョグ出来るようになると思うよ。
308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/05(日) 22:16:47 ID:Hwc5DvyD]: 携帯プレイヤーの操作に気をとられ足首の靭帯やってもうた。
これからが歩くのにいい季節なのに…
309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/05(日) 23:13:18 ID:lR5VASns]: ゆっくり休めデブ
310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/06(月) 01:40:16 ID:exeMxcmm]: いい歳こいて下痢もらしちゃった…
雨だから流れたが歩きにくかった
311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/06(月) 02:31:34 ID:BlHZTFqs]: みんな一度はもらしてるｷﾆｽﾝﾅヾ(∀^ )
312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/06(月) 08:16:40 ID:Fyb0cLdw]: >>311

いやいや、それはないってｗ
313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/06(月) 09:06:42 ID:5MM94pf8]: >>310
今年の風邪はお腹にくるみたい
私も一昨日歩いててグルグルいい始めたから慌てて帰った
昨日は完全に歩けず、今日もグルグル言ってるからお休み
明日は歩きたいなぁ
毎日歩いてると休むと損みたいに感じてしまう
314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/06(月) 09:14:25 ID:eWq1Y3nV]: 俺はある。途中でパンツを買った。
315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/06(月) 11:45:49 ID:exeMxcmm]: 仲間がいてよかったW
316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/06(月) 11:49:49 ID:skX6Hnnw]: 私もある。
屁かと思ってこいたらチビったｗ
317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/06(月) 11:55:46 ID:03S95I10]: >>295
頑張りましたネ！
真夏に、この距離を歩かれるとは凄い。
川沿いを景色を観ながら無心になれる。
今が一番歩きやすい季節です。
318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/06(月) 16:31:11 ID:azwz1btk]: 今日から始めます。　
よろしくお願いします。
319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/06(月) 18:08:29 ID:30uiSOoS]: 新人デブ
320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/06(月) 18:15:57 ID:TphRXUQ/]: 旧人デブ
321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/06(月) 18:47:47 ID:ZfVR57as]: 新ネアンデルタール人デブ
322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/06(月) 20:26:25 ID:Q0cw8vUA]: ジョギング＆ウォーキング＆犬の散歩はCRに来るな
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223291845/
323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/06(月) 23:38:29 ID:1j9phUZ3]: 最近サボリ気味だったけど、久しぶりに少しだけ夕方歩いたら気持ち良かったので、またやろうと思う！
324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/06(月) 23:53:06 ID:38FSJ5rB]: 早朝に歩くのが１番気持ち良いんだけど最近起きれなくてサボってたんだけど
明日の朝は早く起きてウォーキングするぞ
325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/07(火) 07:04:40 ID:XBawpb8a]: 行ってきた！
さぁ、ドカ食いターイム！！
326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/07(火) 13:33:49 ID:LRFLK8O1]: 昼間のウォーキング気持ちいい
太陽と花の香りと鳥の鳴き声
夜は夜で好きなんだけどちょっとコワイ
327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/07(火) 13:38:35 ID:q/GtINWT]: 金木犀いい匂いだのう
328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/07(火) 15:47:39 ID:lb/8m7Tx]: クリの花はどうですか
329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/07(火) 16:26:24 ID:U6UbQrsK]: １７キロ歩いてきた(｀・ω・´)
これから雨になるらしいからナー
330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/07(火) 16:57:25 ID:3YnkX/Fa]: >>327
ほんとにね！キンモクセイの香りってなんかお腹すくｗ
331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/07(火) 17:14:55 ID:qYv6ZwAo]: 食いしん坊デブ
332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/08(水) 02:15:38 ID:s7tqQQ+3]: 半月で３キロ痩せた。
短期間の減量に比べりゃ屁みたいな難易度だ。
333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/08(水) 11:41:03 ID:bazmIjz4]: おめでとう。　
俺も頑張るよ。
334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/08(水) 19:13:48 ID:Oh3lxUDx]: >>332
あっちにもこっちにも同じこと書かなくていいよ
335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/08(水) 20:13:59 ID:EBTRx/0R]: やっと人大杉解除されたんだね　よかった

今日歩いていたら、よく会う女性に
「あなたスッキリしたわねー、毎日歩いてるの？」と言われた
すごく嬉しかった　がんばろう
336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/08(水) 21:44:17 ID:oSEOM0ey]: >>335
専ブラ使いましょう
337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/09(木) 00:27:16 ID:TnwJs/vU]: >>335
何kg痩せたの？
338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/09(木) 01:22:19 ID:rqRpmrzo]: お世辞に浮かれるデブ
339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/09(木) 07:32:36 ID:ZgUBdlgQ]: >>335
解除されたの？ずっと入れなかった。
うん、きんもくせいの香りいいね。空は高く、雲がきれいだ。
空気も澄んでいる。
340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/09(木) 09:38:37 ID:R2/BvOKm]: 生理休暇明け。
いい天気でよかった!!
金木犀の香りは、数十mはなれたところから、風に乗って流れてきた程度の香りならイイ。
木の周辺は気分悪くなるので、この時期は車以外で近寄れない。
コースの近くには無いのでよかった。
夕暮れ時の空を見ながら歩くのが最高ダネ。
341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/09(木) 09:51:42 ID:2Qjbubqs]: 3日で2.4kg痩せた
ウォーキングとジョギング混ぜてるけどね
342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/09(木) 09:56:36 ID:UnloOoPx]: >>341
脂肪は何グラム減ったんですか？
343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/09(木) 10:12:55 ID:saQJLhBn]: 2.4kgの脂肪は、16800 Kcal。
１日に 5600 Kcal ってすごい。
体重100キロの人が時速10キロのジョギングを５時間すると
100 kg×11 Mets×5 Hours ＝ 5500 Kcal
体重50キロの人だと１日10時間。
344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/09(木) 10:56:14 ID:6ECN2eUR]: 雪国の人に質問
これからの季節雪が積もってもウォーキングしますか？
345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/09(木) 11:04:46 ID:Ug3IzzLZ]: >>343
減ったのは脂肪じゃなくて水分でしょう。むくんでる人は水分溜め込んでるから
運動して汗かくと2～3Lくらい水分が減るよ。
346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/09(木) 11:36:07 ID:saQJLhBn]: >>345
まあ、そういうことなんだろうけどね。
>>341が「痩せた」というので、素直に信じてあげた。
347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/09(木) 12:30:55 ID:vNjYP4VJ]: >>344
自分は雪降り始めたらｼｮｺに乗り換える予定…＠福井
348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/09(木) 12:38:42 ID:4u+r8VZj]: 「ｼｮｺ」てなに～
349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/09(木) 12:42:14 ID:OM1SR5Yk]: >>337
153/57.6→52.8です。
まだまだ痩せたというより全体的に少し減った感じです。
でもＴシャツがパツパツだったのがゆとりが出てるから嬉しい。
350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/09(木) 13:32:39 ID:H9rEZ3J5]: Ｔシャツが伸びたんだろうと
351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/09(木) 14:34:00 ID:OM1SR5Yk]: 同じサイズの新品でもですよ

人が痩せたら悔しい人？
352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/09(木) 14:38:10 ID:6X+0Pgp0]: 醜い争い
353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/09(木) 15:02:41 ID:mBZ3oPAu]: おまえが痩せたところで誰も悔しがらないってｗ
354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/09(木) 15:09:19 ID:MPedUddQ]: 今日はすごいいい天気
久しぶりに歩いてくるかな
みんな大体何時ごろ歩いてるんですか？
355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/09(木) 16:21:52 ID:+CGnmJZs]: デブは夜歩く
356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/09(木) 16:31:08 ID:SnYTJhRm]: >>354
大体仕事もしくは夕食後だから、8時～が多いかな。
今日は休みだから、今歩いてる所。
357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage階段昇降の略 [2008/10/09(木) 21:06:49 ID:R5VQRInz]: >>344
ゴム長履いて行きます。もう八甲田山状態w

>>348
ヒント:このレスのどこか

>>354
早朝または夕食前、あとは昼休みに気分転換を兼ねて。
358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/09(木) 22:32:31 ID:CroTj9e9]: 夜道でデブ見るとドキッてする
359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/10(金) 00:01:19 ID:ooSGndTb]: >>358
恋だよ恋
360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/10(金) 01:11:38 ID:2ySkjEsp]: タダイマ歩いてほんのちょっと走ってきました心拍落ち着いたら風呂行きます
361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/10(金) 01:16:59 ID:2ySkjEsp]: 眠くなってきたから早くフロいこ
　　　　o　○。♪　o
　　　　　　　　　　　○ o　。♪　o
　　　♪　　o　　　o　　　　o　○。
　　o　○o　〇,,,,〇　　　o　○。
　　　／／（（* ＾（I)＾）♪￣￣ヽ
　　 |ヽ---ヽ⊃---o------',／　|
　　　|　|￣￣￣￣￣○￣￣|　.／∠∠
　　　ヽ.|＿＿o＿＿＿＿o＿|／∠∠
　　　　　 ∠∠∠∠∠∠ 　∠∠
　　　∠∠∠∠　　　∠∠∠
362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/10(金) 09:37:04 ID:7ixnpyfB]: >>357
「ショコ」の意味わかりましたよ～ん。
書庫のことだったんだ。納得。
363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/10(金) 10:27:31 ID:nSHeXt7R]: いじわるしないで教えてやれよw
ショコ＝踏み台昇降
364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/10(金) 11:45:07 ID:zyu3ZWqV]: >>344
雪が降り始めたら、仕方無いので部屋でビリーします
毎朝、雪かきしないとダメなので
歩く時間も無くなってしまう・・
365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/10(金) 15:05:25 ID:OzgtOTKI]: 特に歩かなくても雪下しだけでもいい運動になると思う
366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/10(金) 15:47:22 ID:HS69SEat]: 雪下ろしってテレビで見たことがあるだけで冥土のみやげに一度はしてみたい作業だな。
うらやましい>>364が羨ましい。
367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/10(金) 15:56:53 ID:3AdR4Xzw]: 今の時期、朝の6:00～7:00の時間帯のウォーキングは最高！
もう生き返るね！
昨晩食べたケーキもチャラ！
ウォーキング最高！
368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/10(金) 16:31:56 ID:i4AccpVP]: >>367
今の季節なら、真昼間じゃなかったらどの時間帯も最高だよ。

自分はお昼の１３時頃と夜の２０時頃ウォークジョグしてる。
昼間はさすがにまだ日差しが強いな～
そのかわり夜はもう涼しくて涼しくて。

それでもジョギングしてると汗ダラダラ。運動っていいね。
369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/10(金) 16:58:50 ID:IO9nsbWv]: 数日間、食事制限してもビクともしなかった体重が、たった一時間のウォーキングで翌日減った。
便秘がちだったのも解消された。
運動嫌いだけど、歩くのは苦にならないし、今の季節は金木犀が香って気持ちいい。

今、一時間歩いて休憩中。
このまま習慣になるといいなあ。
370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/10(金) 17:13:20 ID:3AdR4Xzw]: >>368
ん～でもさ、
秋の朝焼けと夕暮れは最高だべ？だべ？！
今朝なんか、うろこ雲ってのかないわし雲かな、
それがバーって広がってさ、空はオレンジとブルーのグラデーションが混ざって
雲の切れ間から光が射してさ、
天使でもいんの？天使いたらルーベンスの絵かよ、おいらもう疲れたよ…パトラッsh的な
いやいや死んじゃらめえええ歩こ～歩こ～ワタシは元気～♪てな感じでハイになっちゃうワケo(^-^)o
キンモクセイの香り！うんもう最高だね！
371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/10(金) 17:22:26 ID:5AJ2F6zG]: うぜぇ↑
372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/10(金) 17:55:11 ID:XpfUIPDJ]: まあまあ。ムッとしたら歩いておいでよ。
373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/10(金) 17:57:24 ID:i4AccpVP]: 金木犀の香りってたまにかぐといい香りだと思うけど、
毎日かぐとちょっとくどいよね・・・
ねちっこいというかｗ
374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/10(金) 18:04:38 ID:Ritjyic1]: こちらもどうぞ。

★モリマン・土手高女神★モッコリ・ふっくら

★★股間がいやらしく膨らんだモリマン、土手高の女神募集中！★

venus.bbspink.com/test/read.cgi/megami/1223561465/
375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/10(金) 18:05:39 ID:3AdR4Xzw]: >>371
そうだよｲﾗｲﾗしたら歩こうよ！
特に朝！光を浴びんの！
夕方に起きてるようじゃダメ人間まっしぐらだぜ？だぜ？！
頭使う前に身体使えってね！おけ？！！
376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/10(金) 18:18:31 ID:i4AccpVP]: だれも夕方に起きてるとは書いてないような・・・ｗ
377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/10(金) 18:23:03 ID:DGCkJZ7m]: >>373
この季節限定ということで、むしろ毎日嗅ぎたいよ
だって来年まで嗅げないんだぜ？
個人的には春の沈丁花の香りが一番好きだが
378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/10(金) 18:29:52 ID:6KLRpC6C]: うんうん。今の期間限定で、きんもくせいの香り、
じんちょうげの香り。それからうろこ雲、
オレンジと紫のグラデーションの空でさ、
空気は澄んでて最高だ！
379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/10(金) 18:31:35 ID:i4AccpVP]: >>377
来年またかげるよｗ
380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/10(金) 18:39:12 ID:DGCkJZ7m]: >>379
俺は来年まで食べられないと思うあまり、構わず毎日柏餅を食っちまう男なんだぜ？
381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/10(金) 18:53:00 ID:cfAEPhfF]: 食い物に結びつけるところがデブらしい
382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/10(金) 18:58:40 ID:3AdR4Xzw]: 柏もち食べたって一時間歩けばチャラさ！
朝歩く人はは朝日、昼歩く人は太陽ギンギラギン、
夕方歩く人は夕陽、夜歩く人はお月様、
みんな住んでるとこは違えどココロはひとつ！太陽もひとつ！月も(ry！
キンモクセイの香りだって一緒なんだぜだぜ！
おいらは皆と一緒に頑張るよ！おけ？！
じゃウザイからそろそろ消えるね！ばいちゃ(ノ>∀<)ノ☆

ohジーザスなんてこったいおいらの住んでる地域は明朝は雨だってよorzorz
383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/10(金) 19:06:28 ID:G+L5MpBN]: 1時間歩いた意味がない
384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/10(金) 19:11:30 ID:4y6CGPAc]: >>381
元ネタ知らない馬鹿発見ｗ
385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/10(金) 19:26:01 ID:biNoGOK/]: デブ検診に引っかかってしまったorz
386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/10(金) 19:49:39 ID:/FilnUh6]: 22:00、ＢＳフジで多摩川ウォーキングフェスタの模様を放映
見るやつ居る？
387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/10(金) 21:21:34 ID:6K2TRAzf]: 過食した後歩けば太らない？
388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/10(金) 21:27:05 ID:4sx2hgOc]: >>387
程度問題。
たとえば1000 Kcal とかだったら、速足で２０キロくらい歩かないと消費できないよ。
389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/10(金) 21:53:27 ID:b41Dujt+]: >>378
沈丁花は２～３月くらいに咲くんじゃなかったっけ？

昨日今日は日中歩くと久々に汗だくになった
痩せるのに関係ないとわかっていても充実感が高まって気持ち良いね
390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/10(金) 22:37:12 ID:3qtwZhyJ]: ポケットピカチュウ育て始めました＾＾
391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/10(金) 23:26:14 ID:Ifzvbeuw]: 連休中におっぱいおねいさんに会いたいなぁ
392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/10(金) 23:52:37 ID:8ENB9sCh]: >386
ＢＳ見れない　加勢の映ったとこは全カットだったのかな？
見た人ｋｗｓｋｐｌｚ
393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/11(土) 00:19:21 ID:g1c8jWPy]: 加勢と松村のやつは、東京MXテレビのTokyo Boy（おそらく）
今日のはパックンマックンが出てた、BSフジのウォーキングプラス
まったく別の番組なので、フツーに放送。
でも当日はカメラの動いてないところで接触は多少あったかもね
394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/11(土) 04:01:03 ID:7fXONv4C]: >>390
100万歩達成したらお祝いメッセージが出ますよ
頑張ってください
395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/11(土) 05:51:29 ID:/xgIeRns]: 雨降ってるなぁ
今日は休むか
396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/11(土) 06:46:53 ID:7BAt/M0P]: 昨日は焼肉やら久々に甘いパン食べたから今から行ってくる！
397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/11(土) 06:58:53 ID:BiR5+ZNK]: 爽やかな朝に不快なデブ
398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/11(土) 08:23:09 ID:ZM24B/Rv]: ちょっと雨模様ですがレインウェア着て行ってきます～
なんか習慣というか依存症になっているかも･･
399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/11(土) 08:38:34 ID:96sPUeTE]: これからウォーキングイベント＠玉川上水。小雨イヤだな。
400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/11(土) 08:41:17 ID:XVaIVMJL]: >>399
付近に住んでるものだけど小止みになったぞ
401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/11(土) 09:05:44 ID:539AmHfw]: >>398
うん、自分も依存症っぽい。
前は1日10kmジョギングしないと逆に体調悪くなるなんて人を信じられないとか
言ってたんだけど、なんとなくわかってきた。
お菓子に依存してたころを思えば、なんと健康的なことか。
402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/11(土) 09:49:06 ID:Qmrz9G+b]: >>344
アルインコの室内チャリンコをこいでます
403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/11(土) 13:27:03 ID:96sPUeTE]: ウォーキング＠玉川上水、スタート時は小雨だったけど、途中から
けっこうザーザー降ってきて、コンビニで合羽を買ってしまった。
帰りは立川あたりまで走ってくるつもりだったので、荷物をヒップバッグひとつ
にしたかったのがアダになった……。
結局走ることもできず、しょんぼり電車で帰りましたとさ。
もちろんウォーキングイベントの８キロは完歩したけど、いまいち不完全燃焼。
404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/11(土) 13:29:35 ID:juDGuk8f]: >>401
いいなあ、何のイベントだったんですか？
405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/11(土) 14:15:41 ID:96sPUeTE]: >>404
アンカー違うけど、私への質問でしょうか。違ったらスンマセン。
JR東日本の「駅からハイキング」というやつです。毎週末、いろんなところで
やってます。今日も何ヶ所かでやってるはずだけど、私が参加したのは
玉川上水駅～昭島駅　の８キロコース。

JRの「駅からハイキング」って、もっと長距離のコースも混ぜて企画してくれたら
いいのにな、と思う。せっかく出かけていって１０キロ未満だと、なんか物足りない。
406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/11(土) 14:20:53 ID:OBquqVhm]: デブパレードか
407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/11(土) 14:31:15 ID:uG/Fy8cG]: >>405
楽しそうですね～
毎週やってるとは
気になるので調べてみます
このスレで集まって歩くのも面白そうですねｗ
408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/11(土) 17:27:12 ID:PEkWSaRa]: １０キロ未満で物足りないってすごいな～尊敬するよ。

毎日４キロほど歩いてるけど、十分達成感がある私はまだまだだな・・・
409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/11(土) 17:30:41 ID:96sPUeTE]: デブな人はほとんどいなかった。
中肉中背の中高年がほとんど。
みんな歩くのゆっくりめ。

こないだの「都歩の日」は若い人も多かったし
中高年でも速い人けっこういた。

ウォーキングイベントも、ものによって参加者の層が違うみたい。
410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/11(土) 19:43:31 ID:rHQdEhsL]: たまにテラ速い爺婆がいるよな
競歩並みの速さで追い抜かれるｗｗｗ
411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/11(土) 19:49:47 ID:CUoPnP2v]: 健康自慢のおっさんおばさんばかりで
デブちんは参加しないよね
412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/11(土) 19:55:00 ID:PEkWSaRa]: デブは１キロでも歩くのが大変だからね。
死ぬ気にならなきゃ歩かない。
413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/11(土) 20:34:36 ID:o0Faosjy]: ｸﾂのならしもかねて行ってきますノ
414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/11(土) 20:40:21 ID:TSwI42KK]: >>413
気をつけてﾉｼ

さて、明日の早朝ウォーキングに向けてそろそろ寝ますか
415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/11(土) 21:07:26 ID:7Oq54/vT]: ６ｋｍ程歩いて、さっきシャワーを浴びましたが、ペニスの先が冷たいです。
416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/11(土) 21:16:55 ID:mdmVRFq4]: >>415
風邪ひかないよう、よーくあっためてから寝ろよ＞チン
417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sge [2008/10/11(土) 21:23:58 ID:plo81W9f]: ペニスの先…どういう感覚かわからないな。
日が短くなってきたね。夕焼けを見たかったが、気づいたら、
すっかり暗くなっていた。
418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/11(土) 21:31:07 ID:v6gOCu7j]: 摩擦で暖めるといい
419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/11(土) 21:45:27 ID:c80S0qaL]: 確かにウォーキングの後はちんこが冷たいな

それにしても体重が減らなくなった
標準体重でもう限界か
420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/11(土) 21:48:20 ID:o0Faosjy]: >>413
今帰ってきました。ちょっと無理したわｗ最大心拍187-99%?平均141-70%
時計は376㌍消費したと言っているがさて
ご褒美ｗにカップスープとクラッカー合計160㌍食べお
その前にオフロオフロ
　　　　　|　　　　　　　　　　 .( (　|　|＼
　　　　　| )　　　　　　　　　　) ) |　|　.|
　　　　　|＿＿＿＿＿＿＿＿(__|　.＼|
　　　／― 　　〇,,,,〇　　――-＼≒
　　／　　　　 ( 　　　)　　　　　　　＼
　　|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ |

>>414
ありが㌧です
貴殿に明日いいことありますように（祈
421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/12(日) 01:04:28 ID:oHTFrbZd]: ちょうど一週間前の10月5日から、

朝ショコ15分～1時間
夜ウォーキング1時間

欠かさず行ったら昨日から「痩せたね！」と言われます。
体重計が壊れているので体重はわかりませんが…。
先月はほぼ毎日2時間歩いてたのに痩せなかったから、
歩き方って大切だなと実感しました。
これからも続けます。
422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/12(日) 01:13:13 ID:VPhDRxWB]: 一念発起して巨デブの自分がウォーキングを夏から始めますたが、
万歩計がおかしい気がするので、誰か診断して下さい。

体重：95kg
性別：♀
歩数：18017歩
距離：5.4km
消費ｶﾛﾘｰ：1040ｶﾛﾘｰ
歩いた時間：3時間半ほど
歩幅：30cmくらい
場所：高田馬場から上野まで片道のみ。休憩無し。
万歩計：「LANDEX」という聞いた事のないﾒｰｶｰ。もらいもの。

距離は検索したら大体6kmぐらいみたいだけど、
平均からすると、歩くの遅すぎだし距離も大した事ないのに
消費ｶﾛﾘｰがﾊﾞｶ高いwやっぱ体重ですかね？
423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/12(日) 01:35:53 ID:jpcuihvV]: 多分、万歩計は匍匐前進してると判断したんだと思う。
424 名前：422 mailto:sage [2008/10/12(日) 01:42:16 ID:VPhDRxWB]: >423
そんな判断機能ねぇよw
425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/12(日) 01:53:33 ID:LRchcehH]: 女の子がそんな言葉遣いしちゃいけません！

www.mapion.co.jp/route/
万歩計なんてつけず、ここで計ればいいんでない？
426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/12(日) 01:54:53 ID:OydFHt3t]: 巨デブは女の子のカテゴリには入りませんｗ
427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/12(日) 02:17:00 ID:CYoXK9Ct]: デブは食事制限もしないとダメ
428 名前：422 mailto:sage [2008/10/12(日) 02:23:38 ID:VPhDRxWB]: >425
今、見てきました。
距離数は10kmで時間は3時間、消費ｶﾛﾘｰは1101ｶﾛﾘｰで
距離数以外は万歩計が正しいみたいです。
そういえば戸山ハイツの箱根山に登ったり、
上野公園を一周したり色々寄り道した事を含めていませんでした。。。

しかし何で万歩計は距離を正しくｶｳﾝﾄしないんだろうか？
動きに抑揚が無さ過ぎてｾﾝｻｰが反応しなかったとか？w
明日の朝は調子にのってﾃﾞｻﾞｰﾄにｱｲｽを食べようと思います。
有難うございました。
429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/12(日) 02:29:53 ID:cgdItamk]: 食ったあとは四股踏むの忘れるなよ
430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/12(日) 02:53:02 ID:q7aU7Y3V]: >>428
消費カロリーすごいね・・・私は44kgだから同じ距離でも消費カロリー半分だよ・・。
431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/12(日) 02:58:07 ID:dpKd7CnU]: なんという嫌味ｗ
432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/12(日) 03:03:59 ID:rUNaTDtQ]: 朝からアイスなんか食べたら体が冷えて痩せませんよ。
433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/12(日) 03:05:17 ID:nYz/jJRY]: いや厭味じゃなくて本気で衝撃を受けた。
そりゃ同じだけ動いても体重多い人はスルスル痩せるわけだよね。
痩せるにつれて段々痩せにくくなることも納得した。
434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/12(日) 03:09:51 ID:3esJWID/]: 焼肉も食べて燃料補給します
435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/12(日) 06:09:26 ID:g6qoZvRK]: 歩幅30センチって…転びそうにならない?
436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/12(日) 06:57:04 ID:7/JG+KiU]: 歩幅っ踵から爪先であってますか？
437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/12(日) 07:51:18 ID:O+HRpPFp]: テラペンギンww
438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/12(日) 08:01:04 ID:rsg1H/Xl]: 巨ピザが夜中に小さい歩幅でチョコチョコ進んでるのを見たらトラウマになる
439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/12(日) 08:24:04 ID:4pKgy1P8]: 俺もジョギングやウォーキングの後、ちんちんの亀頭の部分がえらく冷たい。
恐らく気化熱のせいだと思う。
これからの季節、シモヤケに気をつけないと、、、、、
440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/12(日) 08:27:39 ID:4B25z5e3]: 私も>>433と同じ衝撃を受けた。
でもさらに考えてみれば、同じだけ動いても、体重多い人って
そのぶんキツいんだろうな。
……だから歩幅３０センチになるのか？
441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/12(日) 08:51:37 ID:9odvSRxL]: 今日は市民運動会な訳だがヌルく待ち時間も多いからいつものコースを回ってきました。
これから運動会行ってきます。
442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/12(日) 09:07:29 ID:8Oeuk2de]: >>441
お気をつけて
443 名前：422 mailto:sage [2008/10/12(日) 09:53:14 ID:VPhDRxWB]: >427
食事制限もしているけど、
基礎代謝が1700ｷﾛｶﾛﾘｰぐらいなので（これも体重のせいらしい）
1日＝2000ｶﾛﾘｰはとってる。
ちなみに始める前は1食で2000ｶﾛﾘｰもｻﾞﾗだったw

>429
そうですね、早く部屋に帰らないとw

>430 433
自分でもびっくりですよ。
以前は、ちょっと買い物に出るだけでぐったりしていたのだけど、
こういう事だったのかと一人で納得してる。

>432
今日は冷え込んでいるので、ｱｲｽはお昼に食べる事にしますた。

>435 436 440
すんません。歩幅は適当設定です。
少なく見積もった方が消費ｶﾛﾘｰを楽観しないで済むかと思ったので、
50cmくらいはあるかもしれない。後半は少なめだろうけど。
ちなみに平地で、ずっこけた回数＝5回ぐらいですかね。

>438
ｳｫｰｷﾝｸﾞする巨ﾃﾞﾌﾞなんて滅多に遭遇できませんよw
運がいいと思えばﾉｰﾌﾟﾛﾌﾞﾚﾑ!
444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/12(日) 09:59:40 ID:Eg4LoXmQ]: 巨デブで歩いてるって凄いわ
がんばれ
445 名前：422 mailto:sage [2008/10/12(日) 10:06:02 ID:VPhDRxWB]: >444
有難う!頑張りﾏｯｽﾙ!
446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/12(日) 10:18:35 ID:kXFdAETH]: >>443
まずクルマに乗って近所の目印となるところからトリップメーターを0にリセットして
キッチリ500メートル走らせる。
その地点を覚えておいて、今度はスタート地点から500メートル地点まで歩数を
数えながら歩く。
そうすると割り算で歩幅が出るから、それを歩数計にセットする。
447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/12(日) 10:20:58 ID:kXFdAETH]: 俺はたまにそうやって歩数計を“校正”している。
448 名前：422 mailto:sage [2008/10/12(日) 10:32:44 ID:VPhDRxWB]: >446
なるほど。しかし車を持っていなかった・・・

他で検索してみたら点字ﾌﾞﾛｯｸ=30cmを目安にとの事だったので、
やっぱ30cmは無かったわ。。。あと210cmの敷布団を4歩で歩けたので
50～55cmぐらいですね。ｳｿぶっこいてすんませんでした。
449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/12(日) 10:39:00 ID:kXFdAETH]: >>448
2メートルちょいで自分の標準歩幅を決めるのもちょっと乱暴だな。
計測距離はできるだけ長いほうが誤差が少ないから、小学校にでも行って
25メートルプールの横でも歩いてみたらどうだ？
450 名前：422 mailto:sage [2008/10/12(日) 10:45:42 ID:VPhDRxWB]: >449
おお、それはいいかも。
小学校のﾌﾟｰﾙに入ったら変質者扱いにされそうなので、
近所の市民ﾌﾟｰﾙで数えてくる。有難う。
451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/12(日) 11:48:13 ID:ax9I+leJ]: >>450
大きな道なら起点からの距離の書いた杭が立ってるよ
452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/12(日) 12:38:21 ID:Os1+zZ53]: デブってどうしようもないな
453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/12(日) 12:39:26 ID:94Qxzgb1]: メーターなら自転車のサイクルコンピューターの方が正確だよ（周長は正確に）
マラソンの距離はかるのにもこれ使われてるし
454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/12(日) 13:56:22 ID:tl+UlosI]: 練馬の自宅から池袋まで歩いてきた。
今日は天気もいいし、気持ちいいね。
455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/12(日) 14:26:15 ID:iInoG3kz]: >>454
すごいねえ、お疲れです。
こちら練馬の端で、先程西武池袋線と西武新宿線の駅の間を南北に往復して帰ってきた所。
距離を伸ばしていつか真似してみたいです。
456 名前：422 mailto:sage [2008/10/12(日) 17:41:38 ID:VPhDRxWB]: >451
今度よく見てきます。ｻﾝｸｽ。

>452
すんません。
457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/12(日) 19:23:55 ID:h0zpD4AU]: 朝歩いてきたらちょっと風邪気味･･
以前なら熱すぐ出て大変でしたが、今は一眠りしたらすっきりです。

とはいうものの、長袖シャツ出してくる時期ですね。
458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/12(日) 19:40:40 ID:/2NYP9I6]: >>456
道路のセンターラインの白線は、法則性が有ったはず。
ググってみれば直線道路なら数百メートル単位で簡単に計測できるはず。
まあ、車には気をつけてくだしゃいな。
459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/12(日) 19:44:14 ID:dWaGBMB9]: 1時間20分くらい歩いて来た
7km以上のコースにしたのは久々だ
460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/12(日) 20:46:16 ID:wuBLF7x+]: >>456
その体重で無理すると関節を痛めて続けられなくなります。
他の方法で少し体重を減らしてから徐々に距離を伸ばすようにしてはどう？
461 名前：422 mailto:sage [2008/10/12(日) 23:00:02 ID:VPhDRxWB]: >458
ｸﾞｸﾞってみますた。長さ5m・間隔5mでいいのかな？
法則性なんてあったんだね。もっと道路をよく観察してみます。

>460
平日は今回の半分以下（1時間程度）しか歩いていませんが、
まだ危険ですかね・・・消費ｶﾛﾘｰに浮かれて膝をつぶしたら
一生ﾓﾝですもんね（泣）とりあえず休日に長時間徘徊するのは
自重しときます。ｻﾝｸｽ。
462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/13(月) 01:38:26 ID:1d3g+n3b]: 歩くだけで膝が壊れるのか
デブって大変だなぁ
463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/13(月) 03:55:41 ID:99TZ+HWa]: 清瀬市で歩いている人いる？
464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/13(月) 05:45:44 ID:O5ZYix8N]: そろそろ行くか
465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/13(月) 06:02:14 ID:mjpiM2h2]: おはよ-
行ってきます
466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/13(月) 06:05:38 ID:pFq8oXIa]: >>461
雨の日の為に、安いエアロバイクは如何でしょうか？
テレビを見ながら出来ていいですよ。

>>463
旧保谷のひばりヶ丘駅前周辺をを徘徊してます。
たまにそちらの中里や旧国立療養所あたりまで散歩します。
でもだいたいは、新座や所沢の畑の中を歩いてます。
467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/13(月) 06:15:07 ID:kHYqVpCV]: 今ﾊﾞﾅﾅ喰った
後はぅんこ出したら
15分の筋トレして
一時間の散歩に行ってくるぜ
ああぁぁぁ
468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/13(月) 08:40:40 ID:eB9Su6jJ]: 一時間行ってきた。
帰宅して朝ご飯として水と置き換え食品を摂取してシャワー浴びた。

今猛烈に眠い。
食器洗いと洗濯物干ししたら寝てもいいの？ダメかな？！
469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/13(月) 10:34:27 ID:mjpiM2h2]: ｳｫｰｷﾝｸﾞしたあとのうたたねって最高に気持ち良いよね(´ω｀)
ただいま-
470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/13(月) 10:49:36 ID:s1OxnaEx]: ダイエット初めて二か月で約10kg落ちたので、
当初の重量を体験しようと、10kgのダンベルをリュックで背負ってウォーキングしてみた。
俺ってこんなに重たかったのか・・・・と足腰に感じる重量に愕然としながら80分8km程歩く。
リュック重量で肩に限界が来るので長時間無理だけど、自分の昔の体重を味わうのも一興です。
471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/13(月) 10:53:23 ID:eB9Su6jJ]: 二宮金次郎乙
472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/13(月) 11:59:04 ID:nBj1L2Rw]: 二ヶ月で10キロはすごいな。
俺は1年で7キロ減だった。
473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/13(月) 12:16:41 ID:2zAK68aL]: 10kg落としたと言っても、
175cm/100kgからと175cm/75kgからでは全然意味が違う。
474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/13(月) 12:58:40 ID:zvXEUJ/X]: 俺は１７０ｃｍ９６ｋｇから１ヶ月で８７ｋｇに、５０日で８３ｋｇになった。
ここまでは初期ボーナス込みで順調だったと思うけど、ここからは
グッとスピードは落ちるだろうと思う。

とにかく、間食とか菓子を禁止して毎日２～３時間のウォーキングや
山登りとかを続けるつもりなので少しづつは確実に減るとは思うけど・・。

とりあえず、山登りとかが楽しいと思えるようになってるので、苦痛は少なく
趣味のような気分でやれてるので長く続くと思う。今までは、この２～３時間の
運動の時間にTVやネットしながら間食しまくってたのだから、そりゃ痩せるわなｗ
475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/13(月) 13:24:47 ID:Q7p7gzdx]: 初期ボーナスって、始めたばかりは痩せやすいってこと？
6月から始めてウォーキング毎日1時間～半程度、4～6km歩いてるんですが
ここ最近停滞気味で体重減らなくなってきた。
ペースを上げたり距離延ばしたりしても体重・体脂肪ともに変化なくて参ってます。
もうウォーキングじゃ減らないのかな…
476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/13(月) 13:25:30 ID:s1OxnaEx]: >>472-473
俺は170cm/88kgからのスタートなので、まだまだおデブ。
もう10kg同じペースで落ちたら凄いと思うが、まあ無理でしょう。

ウォーキング自体楽しいし、頑張りすぎないように続けてく予定。
筋トレとレコダイも併用してるけど。

>>474
俺よりペース速いけど、似たようなスペックですねｗ
標準目指して歩き続けましょう！
477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/13(月) 13:36:41 ID:WXcirTW2]: ぼちぼちがんばれ
478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/13(月) 13:52:21 ID:yaiEP4WR]: >>475
同じ減量でも、８０キロの人と５０キロの人が同じペースで落ちるわけじゃないんだよ。
巨デブならなおさらペースが早い。
それで標準体重に近づけば近づくほど、減量のペースは落ちるんだよ。
479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/13(月) 14:11:36 ID:Q7p7gzdx]: 巨だとするする減っていく理屈もわかるんですけど、
自分もまだまだ巨なのに減りも増えもしない状況がもどかしいｗ
今朝体温を計ってみたら35.5くらいしかないし代謝落ちてるのだろうか…
480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/13(月) 14:15:48 ID:yaiEP4WR]: >>479
摂取カロリーが多いんじゃないですか？
基礎代謝が低いんでしょうね。
481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/13(月) 14:59:29 ID:WR025GuA]: 悩むデブ
482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/13(月) 15:39:54 ID:aQI+4o+Y]: ケツが垂れ下がったおばさんしか歩いてない
ｷｭｯてなるﾊﾟﾝﾂはけボケが
483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/13(月) 15:56:39 ID:sYrI95zL]: いや～ん、おしりばかり見て。
想像しないで。
484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/13(月) 16:15:26 ID:ubWsWtFm]: あっ－！
485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/13(月) 17:55:41 ID:xo2lBxCL]: >>479
スペックを知らないのですが、体が慣れて運動強度が下がっているとかないですかね？

私は170cm/85.5kgでしたが、2ヶ月で82kgくらいになってきました。
月200kmほど歩いてもこの程度ですが、食事制限はちょっと厳しいので･･
486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/13(月) 18:38:48 ID:pFq8oXIa]: >>479
生物学的に申せば、表面積が多ければ体温は低くなります。
例えは悪いですがリスや猫よりカバや象は表面体温が低いです。
だから一般的に男性より女性の方が体温が高いです。
内臓温度は又別の物ですが。
487 名前：461 mailto:sage [2008/10/13(月) 19:19:54 ID:vYpgWU6m]: >466
残念ながら置くｽﾍﾟｰｽが・・・
でも雨の日もできるのは魅力的ですよね。
488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sge [2008/10/13(月) 21:34:13 ID:m4EH3S80]: 昨日、今日とウォ行ってない。万歩計のジェルちゃん、
おでぶのマシュマロみたいな生物に変身ｗ
489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/13(月) 22:05:22 ID:ljgG5csS]: おでぶのマシュマロってちょっとうまそうだなｗ
490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/13(月) 22:38:24 ID:Q7p7gzdx]: >>485-486
レスサンクスです。
168cm101kgの巨女なので表面積は確かに多いですねｗ
125kgから始めて20kgほど減ったとこなのですが
運動強度に慣れてしまったということも少なからずあると思います。
少しずつペースアップしてみて様子見ます。ありがとうございました。

あと最近寒くなってきたからか、歩いていても身体が火照るような暑い感覚があまりなくて
汗ばかりかくんですが、これから先の季節には普通のことなのでしょうか？
491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/13(月) 22:40:10 ID:CsTDm/Hw]: おまいら冬もウォーキングやるの？
さむくね？
492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/13(月) 22:51:09 ID:cWVGi6Q/]: 歩いてたら暖まるじゃん
493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/13(月) 22:53:31 ID:qNFtDPNv]: かわいいおにゃのこが歩いてればついてくよ
494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/13(月) 23:12:54 ID:qzDrgo98]: さて夜食も済ませたし
室外15℃ですか、Tシャツでは無理ですね。
ジャージが欲しい、普段着で歩いてるとすれ違った人は
まだしも追い越した人に怖がられる可能性あり。

｡　　〇,,,,,,,〇｡ﾟ
　ﾟ　(ﾟ ´（I）｀ﾟ )っﾟ　　　
　　　(つ　　　/
　　　| 　（⌒）　　　　　
　　　し⌒
行ってきます
495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/13(月) 23:44:43 ID:2zAK68aL]: 歩く前に柔軟は必要ないと悟った36歳。特にこの季節にやるとあちこち痛くなる。
むしろ、歩いて体温まった後のほうがいい気がする。
496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/14(火) 00:18:04 ID:DHFJUvIE]: >>495
はずみつけてやってない？ビューって伸ばす感じでやると楽な気がする。

>>494
たらいま
5457歩354㌍消費とでているが
497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/14(火) 00:24:39 ID:DHFJUvIE]: ダイエットのためちょっと歩いてきた
時々走った
泣いてるわけじゃないから
｡　　〇,,,,,,,〇｡ﾟ
　ﾟ　(ﾟ ´（I）｀ﾟ )っﾟ　　　
　　　(つ　　　/
　　　| 　（⌒）　　　　　
　　　し⌒

5457歩354㌍消費、脂肪にしたら50g程度です
498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/14(火) 00:25:38 ID:DHFJUvIE]: >>497
ごめんなさい誤爆しました
499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/14(火) 10:00:52 ID:2+mVw/wB]: 少し寒い方が歩きやすいかな
真冬は着るものに悩むけど
500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/14(火) 13:11:49 ID:tKEbZGPl]: 脂身で重装備してるのに？
501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/14(火) 13:34:43 ID:X5pS7Bzf]: 神経は皮膚の表面にあるから、寒さの感じ方は体型と関係ないよ
いざ動きはじめると脂肪の多い方が保温力が高いから暑く感じるらしいけど
502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/14(火) 16:23:24 ID:ncEyWFlA]: 今夜は雨だな
でも傘と長靴で一時間行く予定を立ててる
俺は勝ち組
503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/14(火) 16:40:47 ID:GlhnrPk9]: 風邪引いて熱だして一週間寝たきり～ｗ
504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/14(火) 19:39:35 ID:L7x6cLFz]: 食欲は無いわ筋肉は落ちるわで体重落ちそう
てか一週間も起きられないって、普通の風邪じゃないんじゃ？
505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/15(水) 06:20:27 ID:2NJKHJ/F]: 女性の方、どんな服装で歩いてます？
506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/15(水) 09:51:41 ID:MJAxprwn]: もんぺ
507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/15(水) 10:00:01 ID:sIcIufrC]: レオタード
508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/15(水) 10:00:57 ID:o61msEk7]: >>505
GパンにＴシャツ・タオルマフラーしてるよ
ウォーキングやってますー！みたいな格好はちょっと好きじゃないのでこんなかんじかな
509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/15(水) 10:01:23 ID:/GvE87sN]: 体操服+ブルマ
510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/15(水) 10:01:43 ID:UbEQpLal]: 十二単
511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/15(水) 10:08:09 ID:a/p2dWsa]: >>505
スウェットかジャージですね。
上はTシャツです。

Gパンでやってたら、体が自由に動かなくないですか・・？
歩くだけならいいのかな・・・
自分はジョギングもしてるから、自由がきく服が一番いいや。
512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/15(水) 10:34:00 ID:/G89wwJf]: 時速７kmくらいで歩くから、Ｇパンだとかえって異様に見えそうな
気がして、ジャージにＴシャツといういかにもな格好で歩いてます。
Ｇパンは動きにくいし、長時間歩いて汗をかくと重くなるのです。

で、私も最近ジョギングに移行中。
513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/15(水) 10:38:18 ID:EzkaGyM9]: 私は、上はトレーナー、下はスカートに膝下までのスパッツ。
近所の人に奥さん、精が出ますねと言われるのが辛い。
514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/15(水) 10:55:05 ID:gQ5XauyM]: ババァはゴミ袋でも被ってろ
515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/15(水) 11:54:09 ID:/G89wwJf]: 今週土曜日は、京王線主催のウォーキングイベントがありますよ。
京王線高尾～八王子の約12ｋｍ。
参加無料。
多摩住みのみなさん、参加しましょう。
516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/15(水) 14:02:39 ID:1nUBtnT0]: 奥さ～んｸﾞﾍﾍ
517 名前：505 mailto:sage [2008/10/15(水) 21:00:00 ID:2NJKHJ/F]: レスくれた皆さん、ありがとうございます。
自分は通勤時に歩くので、ジーンズで歩いているんですが、
皆さんはどうかなと思って聞いてみました。
518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/15(水) 21:10:35 ID:nOk+9j18]: 自分もジーンズです
デブ仕様の安物なんで気にせずガンガン歩くよ
519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/15(水) 21:16:02 ID:v1ONwS+r]: たまに会うと挨拶してた近所のおばあちゃんにアメもらった
ありがとう
520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/15(水) 21:39:25 ID:rxqoosGN]: 走れよ
521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/15(水) 21:43:53 ID:jJ0Jv4me]: >>519
そのアメはムチだ！
522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/15(水) 22:01:39 ID:2RgCze5V]: ウォーキングシューズやっと買った！
明日が楽しみ
523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/15(水) 22:04:43 ID:DwNrJu/0]: デブは物欲しそうなツラして歩いてるから困る
524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/15(水) 22:16:10 ID:i/bEmrMz]: >>523
籠手半つけてよ、わかりやすいからさ
525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/15(水) 23:28:17 ID:zG2m9vBk]: よおし行ってくるぞ！
外は13℃手袋はどこだっけ
526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sge [2008/10/15(水) 23:53:17 ID:3fY1CPmW]: ウォーキングシューズ、自分も買おうと思って
みたが、昨日見た店にはいいのがなかった。今度
アウトレットに行くのでそのとき買おう。
クッションとかはふかふかしたやつのほうがいいの？
アドバイスよかったら下さい。
527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/16(木) 01:13:22 ID:Bc0/OvRp]: 引き篭もりデブです。

ウォーキングを今日から始めました
今日は３ｋｍ歩きました。
でも筋肉痛で足が変です。
明日歩くこうか悩んでます。

また書き込みします。
528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/16(木) 01:21:10 ID:sblLMvr2]: >>525
たらいま＜お帰り、ジャージ買ったのがうれしくてついつい子犬のように歩き回ってしまった
7247歩489㌍ってでてますけど、それより喉渇いた、ハーブ茶でも入れよ

>>526
この板にｸﾂｽﾚがあるよ
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1222492892/

個人的な嗜好だけど、折れは初心者用の底厚ランニング靴履いてる
ゆっくり歩くならジミな皮靴スニーカーもありだと思うけど、
かなり早歩きで、そうでなくても時々走るならランニングシューズの方がいいと思う
運動してますっ、て気分の問題かな

>>527
がんばれ、て言っても大丈夫かな、でも無理しないでね、脚故障させないでね、体大切にね。
300ｍだって悪くないし時々立ち止まったりしてもいいじゃん。それに休んだって何てことないよ。
痛みが薄らいだらまた歩けばいんだし、あと休むときは部屋でストレッチはした方がいいと思うよ。
529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/16(木) 02:51:10 ID:aX0/ZRRk]: この前初のウォーキングをしたら４０分ぐらい歩いたところで両手が腫れて指がむくんで曲げられないぐらいになりました。
目的地まで歩ききって家に戻ってきて時間がたつと自然と治りましたが、あまり良くない現象だったりするんでしょうか。
それとも普段血行が悪いってことなんでしょうか。もしご存知でしたら教えていただけますか。
530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/16(木) 03:21:36 ID:Kmo5w5gj]: >>529
手下げっぱなしでいたら誰でもむくむよ～(･ω･)
適度に腕ふりながら歩くとそんなにむくみにくいよ！
競歩みたいな腕の振りっぷりじゃなくても大丈夫です(´ω｀)
531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/16(木) 04:17:47 ID:5Ey12Fk6]: デブはどうしようもねぇ
532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/16(木) 06:24:20 ID:SOIrT7Bh]: >>527
3Kmで筋肉痛とはよほど運動してなかったんでしょ。無理しない方がいいと思うけど。
一日おきでも十分だし、まあとにかく外に出れや
533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/16(木) 06:58:52 ID:KVTTl+Xi]: >>526 個人的にはアシックスのジョギングシューズが良いと思います。いつも履いてる靴より少し大きめね
534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/16(木) 08:23:50 ID:587DSn2/]: >>526
アシックスのシューズは確かにいい
皮のシューズにしたけど着地がすばらしくいい感じでドンドンあるける。
皮なら伸びるから、ぴったり目でおｋ
歩人館で足を計ってもらうといいよ
535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/16(木) 10:20:16 ID:Dgw8tQZP]: サルティスってやつ？
536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/16(木) 14:01:23 ID:587DSn2/]: >>535
そうそう。
普段は４Ｅだけど３Ｅでもはいるんだよな
537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/16(木) 14:41:16 ID:NJsNa24u]: ウォーキングだけではないけど２ヶ月で14㎏痩せた。

朝夕1:30づつ歩いた、最近膝が痛くなくなってきた。
筋肉と耐性がついたらしくて体重の落方が緩やかになった。
負荷を増やさなきゃ無いようだ＞＜

まだまだ、元に戻るまでがんばる。
538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/16(木) 15:26:47 ID:cemt0UeE]: 落ちた体重だけかく奴＝自分に都合のいいことしか書かない奴。
539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/16(木) 15:41:53 ID:NJsNa24u]: >>53
そうなの？テンプレにスペック書くように書いてなかったけど…
書いてる人も居るから書いただけ。
167/77♀→二ヶ月で63　普通の減り方でしょ？
540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/16(木) 15:46:30 ID:jo75r+Ni]: おっぱいサイズ書け
541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/16(木) 15:49:38 ID:oqe02gyn]: 2ヶ月で14キロなんてすごいよ
542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/16(木) 15:56:05 ID:YKyJvEPB]: 男なら巨デブって感じじゃないから、２ヶ月で１４キロは減りすぎ。
543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/16(木) 16:01:18 ID:587DSn2/]: やっぱりスイーツはばかだなｗ
544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/16(木) 16:07:06 ID:cemt0UeE]: 痩せたことがすごいってより、そこまでよく太れたなと（rya
545 名前：542 mailto:sage [2008/10/16(木) 16:47:18 ID:YKyJvEPB]: あ、女かｗすまんすまん。

女なら十分デブだけど、さすがに二ヶ月－１４キロは多くないか？

しかも、その体重で膝痛めるまで歩くって・・・
もう少し体重落としてからの方がよかったかもね。

標準体重に近づけば（って全然まだ太り気味だと思うけど）減りが少なくなるのは当然。
それが嫌なら負荷を増やすしかないだろうけど、
もともとの減量ペースがはやすぎだから、今がちょうどいいんじゃないのか？

どんな体重にせよ、１ヶ月１～３キロ減ペースで十分だよ。
546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/16(木) 17:27:12 ID:e6DblUe5]: 奈良とか京都にすんでたらウォーキングが楽しいだろうな～
歩いてるのも自然だしｗ
547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/16(木) 18:23:49 ID:NnmelPmA]: 中学生の部活を見ながら歩くといいね(*´Д`)ﾊｧﾊｧ
548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/16(木) 19:35:39 ID:YKyJvEPB]: たまに高校生の陸上部かなんかの子たちと一緒になるんだけど、
ちんたら歩いたり走ったりしてる自分が惨め過ぎて恥ずかしくなるｗ
でも、高校生についてくぞーって勢いで走ってると、若返った気がするね(`･ω･´)
549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/16(木) 21:48:23 ID:ZlLc4aRL]: 女子高生(*´Д`)ﾊｧﾊｧ
ババァ ( ﾟдﾟ)､ﾍﾟｯ
550 名前：526 mailto:sge [2008/10/16(木) 23:09:37 ID:uOSL6r7i]: >>528
リンクありがとうございます。なるほど、私も時々走るので、ランニングシューズにします。

>>533 >>534
そうですか、アシックスみてみます、今週末。皮で大きめですね！
551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/17(金) 00:42:39 ID:PIsnNd9r]: 今日は足が痛いから寝ました
０．１ｋｇ太ってました
デブがもっとデブになりました。
明日いっぱい歩く
552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/17(金) 00:51:01 ID:YXenblHK]: >>550
皮ならぴったりサイズ
それ以外なら大きめだよ。
553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/17(金) 01:51:10 ID:BCJZrkqM]: >>551
コップ半分の水を飲んだらちょうどそれだけ増えるんから
デブってないと思うよ
554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/17(金) 03:05:58 ID:R2O+gXdw]: >>546
奈良市内に住んでるけど、夜は真っ暗で、鹿の目が光ってるわで奈良公園けっこう怖い
田舎だから変質者多い
朝ならお坊さんとかも歩いてるらしいけどなぁ・・・・
555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/17(金) 09:54:54 ID:iJKaoo8V]: 大学生になってから車に乗ってぶくぶく太っていったけど
ヤバイと思って、一日一時間散歩するようにしたらグングン減っていくね。
快感だわ～。

一緒に散歩してる母親は全然体重減ってない…。
556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/17(金) 10:10:02 ID:NDZolgy4]: いいなー奈良市内
でも変質者はいやだね～
557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/17(金) 10:11:42 ID:4NAahGVW]: >>555
うちもそう。
母親と一緒にウォーキング＆ジョギングしてるけど、
母親はほとんど痩せてない。ピークよりは減ったけど。
逆に自分はもう半年で６キロくらい痩せてる。

年齢と基礎代謝とか筋肉量の違いなのかな？

ま、うちの母親は夕飯前と寝る前のおやつはかかしてないみたいだけどｗ
（やめなって言ってもやめれないらしい）
558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/17(金) 10:40:46 ID:iJKaoo8V]: そうそうｗ
寝る前のおやつは止められないって言ってたよｗ
559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/18(土) 00:08:22 ID:GYlwx52s]: あらら、実家のｶｰﾁｬﾝもそうだ。
歩く速さが違うので専ら別行動だが、
徐々に体重が増えて困っているそうな。

まあ、齢だからゆっくり歩き&短時間(1回30分前後)はしゃーないにしても、
継続して(天候の許す限りほぼ毎日の意)やらなきゃ意味はないと思われ、
とツッコミたい今日この頃(更に言えば1回1時間は歩いた方が良いのだが）。

では本題。

困った。この時間になっても目が冴えて眠れん。
というわけで、今から早朝ウォを前倒しして深夜ウォに行って参ります。
560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/18(土) 00:17:10 ID:6jgLG5s/]: 夜寒いと暖房つけようかじゃなくて歩いてくるかになってる自分ｶﾞｲﾙ
ｲﾃｷﾏｽ
561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/18(土) 01:17:07 ID:JsftxKBA]: 今から３ｋｍ先の24時間スパーまで歩いて行って来ます
562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/18(土) 01:40:05 ID:LlQ2O2JK]: スパーってスパ？それともスーパー？
563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/18(土) 01:48:48 ID:mJhB62aD]: >>562
コンビニだよ
564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/18(土) 01:51:54 ID:oU67fqqf]: スハー？
565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/18(土) 02:19:49 ID:7gr6MDqX]: ホットスパー
566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/18(土) 02:49:38 ID:rg2a9oV8]: ｽｰﾊｰｽｰﾊｰ(*´Д｀*)'`ｧ,､ｧ
567 名前：559 mailto:sage [2008/10/18(土) 02:55:29 ID:ZDNGGioW]: 今しがた帰宅。
2時間、14km、16,000歩也。

行きはこんなことしていたら却って眠れなくなるのでは？と思っていたが、
復路を半分過ぎた辺りから、程よい疲れと眠気が…。

という訳で今から落ちます。
これから行かれる皆さんも特に無灯火チャリには気を付けて行ってらっさい。
568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/18(土) 05:59:37 ID:cW9luGLg]: ｳｫｰｷﾝｸﾞが苦痛になってきた10分で帰ってきた
もおヤダよ
569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/18(土) 06:35:53 ID:tJx1P+yK]: 歩くことすらできないのか
570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/18(土) 06:37:42 ID:c8Ntfy3v]: ウォーキング始めたら足の親指の爪のところが内出血してどす黒くなってしまった
こういう人ほかにいる？
571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/18(土) 06:58:32 ID:XWq3fk0c]: >>570
ウォーキングでは平気だがジョグで真っ黒

ひもの結びがいいかげんか
シューズが小さいのどちらか
572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/18(土) 07:19:22 ID:2v5ccLbO]: >>570
俺もそう。

更に人差指と薬指の爪が完全に硬化し盛上がり、
最早ニッパーでなければ切れないorz
573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/18(土) 07:57:56 ID:D0SPaSCV]: デブ足
574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/18(土) 08:03:03 ID://9Doad3]: >>570
靴のサイズが合ってないか、爪の切り方に問題があるんじゃないかな？
575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/18(土) 09:26:32 ID:67TQ/sOJ]: サンマって結構カロリーがあるんですね、、、イワシやアジなど青系の魚はカロリーが低いと思っていて、
昨日病院で看護婦さんに教えて貰うまでは知らなかった。いつも2本食べていました。
この秋だけでも、30から40本は食べてる。
体重はかわらないけど、血液数値は改善した。
さて歩いてこよう。
576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/18(土) 10:06:34 ID:Tr0/Vlf2]: 食いすぎだデブ
577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/18(土) 10:35:45 ID:oU67fqqf]: 一日二本は金持ちデブ
578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/18(土) 10:50:48 ID:zc6RzJdb]: 足が痛いけどウォーキングに行きたくてしょうがない
579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/18(土) 10:53:17 ID:zsxh1vWb]: サンマ2本＝200円で金持ちとは
どんだけ貧乏なの？
580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/18(土) 11:25:44 ID:l0ngSsyM]: >>570
無理して長時間歩き続けた時、爪が真っ黒になった。
その後爪剥げた。
もう足の指は何枚も爪剥げてる。人差し指は今再生中。

無茶しないようにね。
581 名前：肝臓デブ mailto:sage [2008/10/18(土) 11:44:29 ID:67TQ/sOJ]: 走りと歩きで16500歩。ちゅかれた。
サンマは、一食に2本で多い時は4本ですた、、海までダッシュで3分くらいなので。
胆嚢炎の起因がアルコール性脂肪肝で、そのために駆け足とかウォーキングで痩せるようにしました。

胆嚢痛た状態時、179/72から今は179/66です。ウエストが80から74になりますた。
因みに今日で丸40日。腹筋は毎日500回。
右肩脱臼癖の左膝半壊しの元ラガーマンですた。
582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/18(土) 11:45:22 ID:oU67fqqf]: >>579
サンマ代だけで月1万2000円だぞｗ
583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/18(土) 12:19:17 ID:ednrNXMA]: 大食いデブ
584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/18(土) 12:24:06 ID:YRYDgtr4]: >>582

>この秋だけでも、30から40本は食べてる。

なのに、なんで

>サンマ代だけで月1万2000円だぞｗ

という計算になるの？
585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/18(土) 13:05:27 ID:+kWehIeg]: >>584
ID:oU67fqqf は、旬の時期のサンマが１匹３００～４００円もすると思ってる
世間知らずなんだよ。
引きこもりニートで、食べ物の値段もわからない生活送ってるんだろ。

ほっとけ。
586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/18(土) 13:48:23 ID:21E7sEnh]: サンマはデブの餌なのか
587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/18(土) 15:06:51 ID:meZ4GfMo]: いやいや、デパートで買ってきたブランド秋刀魚かもしれんぞｗ
588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/18(土) 15:22:38 ID:tJx1P+yK]: 高級でもそんなに高くないだろ
589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/18(土) 16:40:49 ID://9Doad3]: 今でこそ安いけど、出始めの頃は、1本１０００円のサンマをデパ地下で見たことあるな。
590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/18(土) 16:42:35 ID:+M3FkoYb]: 8月の終わり（？）くらいに伊勢丹で仙台産の初物売り出し見たけど
確か280円くらいだったと思ったけど
591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/18(土) 18:14:05 ID:rJp4+NKy]: 武蔵村山市商工会主催のウォーキングイベントに参加してきた
距離は約12km、時間は約3時間。歩数計も2万歩超えたよ
お天気にも恵まれて、気分爽快だった。また来週どこかのイベントに参加する予定
592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/18(土) 18:38:09 ID:+HBLefUj]: 今日は絶好のウォーキング日和でしたねぇ。
最近腰痛気味だったので今日は静養するつもりだったんですけど、
ウォーキングに最高の条件がもったいなくて、思い切って出て10㎞ちょい
里山ハイキングしちゃいました。
いやー、やっぱ籠もってないで正解！最高でした！
…腰は痛いけどね。。
593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/18(土) 19:10:09 ID:u4qG5WvO]: もっぱら早朝ウォーキング（たまに夜更け）なんだけど、
ここ見たら歩きたくなって、１時間３０分歩いてきました。
いつもはゴーストタウンのような商店街が活気付いていて楽しかった！
生姜紅茶飲んだからか、涼しかったけれど汗ドバだし気持ちいい。

ただ、音楽で気分良くなってノリノリで歩いていた（恥ずかしいね)
尻を振りすぎたのか。やたら尻が痛いので
これからお風呂で尻マッサージしてきます。
594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/18(土) 20:01:56 ID:U/Eehkmy]: ＞尻マッサージ

ここが絶妙にツボにハマったと思う俺は変態でしょうか？
595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/18(土) 20:30:33 ID:FZGrvvAJ]: ＞尻マッサージ

私も詳しく尻たいです！教えてください！
596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/18(土) 23:08:27 ID:+7fLkj3O]: ケツうｐ
597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/18(土) 23:16:25 ID:mdAv3RlX]: ケツ！ケツ！
598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/18(土) 23:49:31 ID:60BUevkq]: ｵﾏｲﾗ尻にしか興味ないのかよっ

同志よ
599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/19(日) 00:06:11 ID:wZELq0bI]: 夜だしヒップアップも兼ねてｵｹﾂﾌﾟﾘﾌﾟﾘ歩きｲｲかも！
ｲﾃｷﾏｽ
600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/19(日) 00:07:18 ID:8nkX8yRp]: うん
601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/19(日) 00:27:02 ID:2Jb6dE4+]: もっと煽ってくれい！
俺は痩せる
602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/19(日) 04:22:29 ID:qpL1Kx8H]: 距離測によると俺の脂肪を５ｋｇへらすには
４７０ｋｍも歩かなきゃダメなのか
東京－盛岡ぐらい？

あと３６０ｋｍ遠いな
603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/19(日) 04:36:20 ID:6Kun1WHa]: はじめまして！
♂168cm 57kg 14%です。
トレッドミルで３０分走ってたのですが、持病の強迫観念が酷くて嫌々ながら義務感でやってて、主治医から止められました。
で、トレッドミルによるウォーキング２０分程度ならいい、と言われました。と言うか、２０分までにしなさいと。
ミル6.0km/hで２０分歩いても脂肪燃焼効果はありますか？
主治医は強迫観念になるから２０分までと言ったと思うので、楽しく出来れば２５分位に増やすことも考えてます。
目標体重は55kgです。
アドバイスお願いします。
604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/19(日) 04:54:09 ID:IQacQP1N]: もう運動できるようになったのか～
605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/19(日) 05:50:56 ID:6Kun1WHa]: 体力はあります。
気力がついていけないときがありますが、そういう時は切り上げてきます。
606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/19(日) 07:39:49 ID:m0U3opmG]: 今日みたいな天気のいい日なら、ラジオや好きな音楽を聴きながら
3時間程度、散歩した方がいいかも。
それか気合いを入れて、10時間くらい歩いて、バスか電車で帰ってくるとか。
心も体もグ～～～～
607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/19(日) 08:13:21 ID:wWSNdD/Q]: >>603
有酸素運動開始後、２０分程度経ってから脂肪分解酵素が活性化して、
血中脂肪酸の濃度が上がり有酸素運動の比率が高くなる。
しかし、２０分以内の有酸素運動でも脂肪燃焼は行われる。
また、無酸素運動でもグリコーゲンを消費するし、食事によって摂取したカロリーは、
脂肪蓄積よりもグリコーゲン補充に優先して使われるので、短い運動でも減量効果はある。
608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/19(日) 08:35:32 ID:2Jb6dE4+]: 早朝散歩
ンキモチィィ！！
609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/19(日) 09:07:13 ID:Qa/1n92I]: >>607
ありがとう。効果あるんだね。
心拍数上がらなくても大丈夫なのかな？
なかなか上がりにくくて１００越えない。
610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/19(日) 09:24:10 ID:2Jb6dE4+]: ダイエット！ダイエット！絶対ダイエット！
休憩の曜日を決めてGOGOGO!
611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/19(日) 15:26:01 ID:RSTlyCVY]: 暴れるなデブ
612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/19(日) 16:51:15 ID:wWSNdD/Q]: >>609
ウォーキングは低強度の運動負荷なので、心拍数１００以下でも普通。
俺も時速5.5Kmウォーキングでの心拍数は100を越えない。
低強度の運動なので、ランニング等と比べると単位時間当たりの脂肪燃焼効率は落ちるけど、
まったく運動しないよりは身体に良いと思う。
613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/19(日) 18:01:30 ID:+SU/wC9q]: 鶯谷ウォーキングが楽しい
614 名前：593 mailto:sage [2008/10/19(日) 18:10:09 ID:WUpaOQrM]: みなさん痛くなったりしないかな？
私は歩き方が悪いのかな。
太ももと尻の境目の骨のようなところが痛くて。
昨夜はお風呂に入って十分温まった後、ボディーオイルをつけて
痛かった部位をこぶしでぐりぐりマッサージしました。
尻…ファンタジーなしでゴメンね。
615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/19(日) 18:12:06 ID:v5Whe0me]: >>612
そうなんだ。
ありがとう。あまり気にする必要ないんだね。
616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/19(日) 18:57:09 ID:Ztvlwo60]: 今から行ってきます
617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/19(日) 19:02:12 ID:gxp+HAx0]: 明日は４０ｋｍ歩きます
618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/19(日) 19:34:37 ID:0vBKE+Va]: >>603
その身長に体重ならダイエットの必要ないんじゃない？
俺も同じ身長で現在53㌔だけど食生活で2㌔くらい変わってくるよ。

>>614
なりますね。合わない靴を履いていた場合や歩き過ぎた場合に。
619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/19(日) 19:45:55 ID:6I6RaPvo]: >>617そりゃ大変ですよ
620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/19(日) 19:48:20 ID:za5ZozJh]: ４０ｋも歩けてうらやましい
首のヘルニア餅だから５ｋぐらいしか歩けない
621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/19(日) 19:49:24 ID:LL28kL6m]: >>617
歩き慣れているのならいいけど。一体なんでまた
622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/19(日) 20:04:00 ID:12wPePY7]: よっしゃようやく活動できる時間帯に突入
太陽が出てる間は光線過敏症のためじんましんが多量発生するから夜しか無理なんです
623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/19(日) 20:16:20 ID:v5Whe0me]: >>618
うん、体重的にはむしろ少ない方だけど、腹が出てて、太腿に脂肪がついてプヨプヨしてるんだ。
なかなか落ちないんだよね。
53kgか、羨ましい。
ウォーキングの速度、時間はどれくらい？
624 名前：ﾋﾟｻﾞ ◆uoITGdkEc6 [2008/10/19(日) 20:30:44 ID:E+DFPYvC]: 40ｷﾛ歩く？信じられないﾎﾟ
625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/19(日) 20:33:28 ID:2Jb6dE4+]: 40kmって想像もつかんぞ…。
単純計算で5～6時間ぐらい？
626 名前：ﾋﾟｻﾞ ◆uoITGdkEc6 [2008/10/19(日) 20:34:39 ID:E+DFPYvC]: 本当かな？
627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/19(日) 20:40:42 ID:za5ZozJh]: ５．６時間で４０ｋｍ歩けるわけないじゃん
もっとかかるって
628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/19(日) 21:02:02 ID:07u6tB+c]: >>625 >>627
以前40km歩いたことがありますが、歩いている時間だけで約6時間でした。
ただし、休憩やら食事やらの時間が上乗せされるので、実際は7時間位でしょうか。
629 名前：ﾋﾟｻﾞ ◆4ZvEOwCmqs [2008/10/19(日) 21:15:46 ID:E+DFPYvC]: 7時間・・・(☆。☆）
630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/19(日) 21:16:55 ID:bV1l2/DS]: 都歩の日、３０キロ歩いたけど腰が痛くてヘロヘロになった。
でもけっこう早く歩けたから、日頃から鍛えていれば、がんばれば４０キロもいけるかも。
相当気合いるけど。
631 名前：ﾋﾟｻﾞ ◆uoITGdkEc6 [2008/10/19(日) 21:32:28 ID:E+DFPYvC]: どうしたら気合い入りまつか
632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/19(日) 21:47:47 ID:12wPePY7]: 1時間半歩いたけどヘロヘロだ
時速７キロで腕ぶんぶん振ったからかなり爽快だったけど
633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/19(日) 22:13:49 ID:H4JvkgAM]: 68キロから全然減らないです。
634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/19(日) 22:20:39 ID:dIaf+bNT]: >>631
前を歩いている人がいる場合、「何人たりとも俺の前は歩かせ(ry」。
前を歩いている人が若い女性の場合、「可愛い女子やの～。どれお顔を(ｒｙ」。
前を歩いている人が可愛い男の場合、「ｳﾎｯ、やらな(ｒｙ」。
635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/19(日) 22:28:20 ID:V5HkPUKI]: チラ裏
たらいま、今帰ってきました約50分ぐらいで375㌍消費したと時計は言っています。
歩くのは大分慣れてきました。時々走ってみますが直ぐにまた歩きますｗ
腕立てや腹筋もやったほうがいい気もします。靴紐を締めすぎたのか足の甲が痛かったので
途中調節しましたが、痛いのは直りませんでした。
636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/19(日) 22:42:05 ID:gXxbjuzw]: 先週今週と３０キロ歩いてきた。
大体５時間半。途中街中なんで、信号停まるし。

７０キロ台から少しずつ減らしてきたが、
６４キロ位からなかなか体重落ちない。体脂肪も。
まだわき腹つまめるんだけどなあ。燃焼しないなぁ。
637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/19(日) 22:46:07 ID:bV1l2/DS]: >>635
お疲れさま。
せっかく書くのなら、どうせ書くのなら、「チラ裏」なんて書かないほうがいいよ。
読んでほしくて書くのでしょう？　そうじゃないのなら、本当のチラシの裏に書くんでしょうし。
638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/19(日) 23:13:39 ID:opshCJTA]: >>631
つアニマル浜口
639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/19(日) 23:33:34 ID:G4wtsuej]: 今帰還したよ
今日のウォーキングで脂肪が１５０ｇ減った・・・はず

肉見るとおーこれだけ減ったのかと
少し嬉しくなる。
640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/19(日) 23:37:32 ID:V5HkPUKI]: >>637
ごめんなさい、レス要らないときはチラ裏って書くと思ったんです。
日記帳代わりにしてました、もうしません。
641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/19(日) 23:42:07 ID:H4JvkgAM]: 腹減った。今からどんべえ食べるよ。
昼飯食ったのが16時だったからなー
642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/20(月) 00:47:51 ID:cI4NBya1]: 日記帳かわり、いいんじゃないかな
他人のウォーキングの進捗よむの好きだな
643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/20(月) 00:52:48 ID:0GPHnVFj]: 凄いな
俺は40km歩くと10時間はかかる
644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/20(月) 00:58:03 ID:7xi+Q5Uc]: うん、日記帳で全然いいよ。
「チラ裏」なしでね。レス要らないっていうより、レス拒絶に見えて感じ悪いから。
私も、他の人が歩いてる記録に興味ある。
645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/20(月) 01:23:36 ID:/SOY4OJg]: でもコテハンつけてくれないと記録の続きかわからないｗ
まあつけなくてもそれとなく誰かわかる内容ならいいけど
646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/20(月) 02:03:29 ID:w2qQGmo9]: 40kmは絶対無理
20kmでも足が痛くてガクガクで辛いのに
647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/20(月) 02:11:48 ID:r85Sbj41]: 何キロ歩くとかそういうの考えたことないや・・・
時間で決めてる人っていない？
648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/20(月) 02:15:09 ID:7xi+Q5Uc]: 時間で決めると、自然にだいたいの距離が決まる。
649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/20(月) 02:31:07 ID:/QsYRyap]: デブ日記ってステキ
650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/20(月) 02:41:16 ID:6HJI+jJW]: 実家へ行くのに旦那と子供達は車で先に行ってもらい、自分一人だけ歩いてみた。
30分ちょっとだけだったけど、外は気持ちがいい。
小さい子がいて室内で踏み台ｼｮｺかステッパーだけの運動だったから、いい気晴らしになった。
これから実家に行くときは、毎回歩いてみようと思う。
一つ難があるとしたら、散歩中の犬との遭遇。犬ｺｴｴ…。
651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/20(月) 07:21:20 ID:ACLQ2GBl]: 歩いた分だけ
食べてるような・・・
ご飯のおかわりはしないようにしてるけど
おかずの種類が増えてしまった。
腹減るんだよな～
652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/20(月) 08:11:38 ID:u/RWffLF]: 野菜食え
653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/20(月) 10:08:02 ID:qrF4O/56]: 歩いてから食べろデビ
654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/20(月) 10:08:22 ID:qrF4O/56]: 逆だった
食べてから歩け
655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/20(月) 10:17:34 ID:IGu/yB/g]: 20キロ目標だと15キロぐらいでしんどくなる。
40キロ目標だと30キロぐらいでしんどくなる。
堤防沿いとかは風景に飽きて疲れる場合があるから、
少し変化のある道のほうがいいかもです。
マラソンコース41キロを目指して歩いたら歩けた。
気温の低い時に挑戦してみて。
656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/20(月) 10:38:27 ID:0O7PK/fx]: 二時間行ってきました。歩いてると凄くお腹減るから、帰ってからの朝御飯が凄く美味しいです。
657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/20(月) 11:22:15 ID:kgXmKmzX]: 最近夕食後30分歩いてるんですがａｕのアプリで距離見たら３．１キロでした。

このスレ見てみたら私は歩いてるうちに入らないね(´；-；`)
658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/20(月) 11:34:12 ID:0O7PK/fx]: いやいや、そんなことないと思いますよ？私も始めは短めから始めたし！それに夕食後に30分歩くのって良いとかテレビで聞いた気がする。
659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/20(月) 11:57:18 ID:a0BQdoru]: >>657
ウンコモリモリ出るんだろ！素晴らしいじゃないか。
660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/20(月) 12:26:03 ID:qrF4O/56]: ウンコもりもり出るからお腹すくし、夜はよく寝れる。
体重が落ちるペースは穏やかだけど健康的になったと感じるよ。
661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/20(月) 12:29:31 ID:1BoiUsKy]: ウンコタンクデブ
662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/20(月) 14:35:04 ID:mTe5o4wM]: 何かのスレで有酸素運動を終えた後もしばらくは
脂肪燃焼効果が続くので
すぐ入浴はしない方が良い的な事が書かれていたのですが､汗だくになるので､20分ぐらい休んで半身浴をしていました。
正直､まだ苦しいしので､前述の話が本当なら､家事との順序を入れ換えて早めにウォーキングしようかな？と考えています。
効果的なやり方をご存知な方､教えてください。
だいたい､どの位あけるのが良いのでしょうか？
どうぞよろしくお願いします。
663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/20(月) 15:13:37 ID:zn58PHfF]: 帰ったらすぐシャワーしてたから体重が減らないのかorz
664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/20(月) 15:42:24 ID:w5lLhyxv]: 汗臭いデブは嫌われるぞ
665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/20(月) 16:11:03 ID:QYoTVqgw]: 前まで毎日１時間歩いてたんだけど、肝炎にかかって２週間安静にしてたら
運動不足で左足が変形性膝関節症になった･･･
666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/20(月) 16:16:16 ID:xhVTxKa7]: だめだ・・・・ウォーキング行きたいけど、群発頭痛期間に入ってしまったようだ・・
667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/20(月) 16:23:55 ID:5Ai+Ei+4]: 足首の靭帯やってから1ヶ月弱、まだ痛いけど
やっと30分程度の散歩が出来るようになった。
体が重いよー
668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/20(月) 16:30:27 ID:zn58PHfF]: 有酸素運動は死へのカウントダウン
669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/20(月) 17:40:01 ID:cMMqe2mZ]: 生きることは死へのカウントダウン
670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/20(月) 18:27:21 ID:dWQeuVF/]: 最近やっと時速6kmを達成しました
速歩き過ぎて腿痛くなる。このペースで続けていけるだろうか
671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/20(月) 18:29:30 ID:9oXXFxBu]: はじめて９ｋｍ歩けた
目指せ１０ｋｍ！
672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/20(月) 18:31:21 ID:zn58PHfF]: 有酸素運動は老いへの近道
673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/20(月) 18:54:07 ID:2EXntF6t]: みなさんシューズのサイズは、どれくらいゆとりありますか？
674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/20(月) 18:57:47 ID:Eqpc289X]: >>673
踵に人差し指１本が入る程度。
約１ｃｍ弱だな。
675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/20(月) 18:59:35 ID:9oXXFxBu]: >>674と同じだな
676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/20(月) 19:18:59 ID:2EXntF6t]: >>674 >675 押し込んだ指一本って感じですか？
677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/20(月) 19:38:12 ID:Ae7DVZW1]: サウナスーツ着て歩いてるから帰ってきたらすぐに風呂に入りたい
そのままにしておいたら汗が冷えて風邪ひく
678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/20(月) 20:56:55 ID:wtDAjGiU]: 私はサウナスーツ着て無くても汗かいてるから、風邪予防にすぐにシャワーする
汗が引くと何であんなに寒くなるんだろう
シャワーしないと乾いても身体が冷えたままなのは何故なんでしょうね
679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/20(月) 20:58:53 ID:sJWDilhY]: 脱水症状おこすといけないから、とりあえず水分補給しとけ。
ついでに言うと、サウナスーツに脂肪燃焼効果は無いぞ。
発汗作用での冷却効果が減少し、限界が早まりウォーキングの効率が低下するだけだ。
それでも汗かかないと気が済まないならお好きにどうぞ。
680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/20(月) 21:03:33 ID:zn58PHfF]: サウナスーツは禁句
681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/20(月) 22:12:12 ID:M+6e3Ny4]: 長時間歩く人は水もって歩くんでしょうかね。
自分はいつも1時間ちょいなので持ったことないですが、今度天気のいい日にもう少し歩こうかと。
682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/20(月) 22:21:03 ID:Fjl9rbMR]: みんなの報告読んでるとうらやましくなるよ。
最近忙しくて。。。
通勤ウォーキングで毎日1万歩は切らないようにしてるけど
たまには身軽なウェアに着替えて大きく腕ふって晴天の中を歩きたいよ。

・・・もうなにもかも無視して代休とっちゃおうかな・・・
683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/20(月) 22:22:38 ID:zn58PHfF]: >>682
社会人失格
684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/20(月) 22:41:48 ID:GTt0Cr4S]: 欠勤ならともかく代休とるくらいいいじゃないか
685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/20(月) 22:49:15 ID:zn58PHfF]: 久しぶりに読め
urasoku.blog106.fc2.com/blog-entry-217.html
686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/20(月) 22:51:43 ID:6O4tr2Fp]: デブってすごく臭いよね
獣臭がする
687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/20(月) 23:07:12 ID:TggaKiSs]: >>682
ウォーキングしてる人が暇みたいな言い方すんな
688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/20(月) 23:47:46 ID:NuNusiu4]: >>681
平日は1時間ぐらい歩くけど手ぶら。
休日は20kmぐらい歩くので、リュックのサイドポケットにペットボトル装備。
689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/20(月) 23:49:47 ID:nHHZebkS]: >>623
速度は5㌔強で1時間半くらいから2時間くらい。
ウォーキングというより散歩という感じかな。
コースに坂を取り入れているせいか太腿には筋肉が付いてきたみたい。
腹が出てないのは筋トレのおかげだと思う。
しばらく筋トレサボっていたら腹が出てきたから。
690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/21(火) 06:37:41 ID:9gadvzkz]: 平日歩いてるのは無職のおっさんか暇な貧乏主婦
691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/21(火) 07:11:40 ID:clUtVnb/]: 大学生ニートの俺を忘れるな
692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/21(火) 15:00:41 ID:n81qfpzX]: 仕事から帰宅して６㌔を１時間で歩いてるよ。気分いいよ。
693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/21(火) 15:26:10 ID:vsGwkq+F]: 俺しか以内予感

　　♪　∧__,∧.∩
　　　ｒ（＾ω＾）ﾉ _
　　　└‐、　　　ﾚ´｀ヽ　
　　　　　ヽ　　 _ノ´｀　
　　　　　　（ .(´　　♪
　　　　　　｀ー
　♪　　∩ ∧__,∧
　　　 ._ ヽ（＾ω＾）7
　　　/｀ヽJ　　　,‐┘　
　　　 ´｀ヽ､_　ノ　　　　
　　　　　　　｀),..）　♪
694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/21(火) 15:33:24 ID:6wTjHIge]: 連休は歩きまくりしてきた
695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/21(火) 18:35:57 ID:ly4BTVU1]: >>689
そうなんだ。頑張ってるね。
筋トレか、全然してないな。
腹筋だけでもやってみようかな。
696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/21(火) 21:13:14 ID:kQLGGLzo]: みんなたくさん歩いてるんだね。すごい！
自分はまだ３～４０分くらいしか歩けない。
ずっとショコをやってたけど、使う筋肉が違うのか
歩き始めた当初わき腹が軽い筋肉痛になった。
絞まってくれることを期待！
697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/21(火) 22:01:29 ID:hQ/7FCKm]: >696
無理しないでマイペースで続けてくださいね～

今日は残業が長引いたので散歩できないです。
休息日と割り切りたいのですが、何となく歩かないと気分が晴れないなぁ･･
698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/22(水) 00:20:22 ID:sO3lSXB0]: たらいま、皆様乙です
一時間ほど歩いて今帰ってきました。体が冷える前に風呂に行きます
オリオン座流星群が見れるかなと思ったけど、残念ながら薄曇で
見えませんでした。あ、と思ったら蛾が飛んでいきましたｗ

　　　　o　○。♪　o
　　　　　　　　　　　○ o　。♪　o
　　　♪　　o　　　o　　　　o　○。
　　o　○o　〇,,,,〇　　　o　○。
　　　／／（（* ＾（I)＾）♪￣￣ヽ
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　　　ヽ.|＿＿o＿＿＿＿o＿|／∠∠
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　　　∠∠∠∠　　　∠∠∠
699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/22(水) 00:45:40 ID:LGf1cblR]: デブが走ってた
この世の終わりかと思った
700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/22(水) 00:48:48 ID:/lzUavpm]: 　＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/
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　　　　＼　　ヽ　　　　　i. 　 .|　　　　　/　　　 /　　　　　／
　　　　　＼　　ヽ　　　　i　　|　　　　 /　　　/　　　　　／
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　_＿　　　　　　　　　　わ　た　し　で　す　　　　　　　　　　　　--
　　　　　二　　　　　　　　　／￣＼　　　　　　　　　　　＝　二
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　／　　　 /　　　　/　　　　　　 |　　　 i,　　　　　　丶　　　　　＼　
701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/22(水) 03:57:31 ID:G8YSFZC8]: 昨日から電化製品の部品のピッキングする仕事をしています
買い物カゴ片手に７時間歩きっぱなし
お金稼いで痩せれるかなと期待しています
702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/22(水) 04:03:51 ID:wMz0Cbmj]: 寝付けなかった。
こんな時間から歩きに行く人たまにこのスレで見かけるけど凄いね、まだ真っ暗だよ。
703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/22(水) 04:45:20 ID:R02zbNNx]: 今帰ってきました
704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/22(水) 09:26:10 ID:sCQ2JIa1]: ウォ－キングする前にストレッチを念入りにやると、疲れにくくなった。
あれだけでも基礎代謝があがるというし、歩くのがしんどい日はその分の時間をストレッチに割くと良いかもしれない。
705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/22(水) 11:14:47 ID:i9dbAmlk]: 今日どうしても起きられなくてさぼっちまった
明日はいつもの倍歩こう
706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/22(水) 11:33:06 ID:D6nhF7L3]: >>704
ストレッチを何時間やろうと基礎代謝は上がらないよ
もちろんストレッチは疲れも取れるし怪我の予防にもなるから念入りにやるのはいいこと
でも、基礎代謝は筋肉増加でしか上がらない
ストレッチとは関係ない
707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/22(水) 17:50:33 ID:MyEkIjga]: 今猛烈な眠気に襲われているがそれを振り切って行ってきます
明日から雨らしいから今日歩いておかないと
708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/22(水) 18:13:03 ID:VEBsjMM2]: 今、眠いの？
709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/22(水) 18:39:16 ID:dqCet62w]: そうそう明日から雨だから今日はいっぱい歩こう
710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/22(水) 18:58:55 ID:N5zIaXPY]: 考えることは同じだね。昨日歩いたから今日は休もうかと
思ったけど、明日から３日ほど雨模様なんだよね。
711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/22(水) 19:52:28 ID:dfgSrwa3]: 散歩するようになってから夕飯ごろに眠くてしょうがないっす
前は夜になってもバッチリ眠くなかったのに
712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/22(水) 19:54:17 ID:TL26jtyY]: デブは食うか寝てる
713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/22(水) 20:51:19 ID:rXSCau1z]: >>712
自己観察乙
714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/23(木) 09:31:42 ID:urID0Dx+]: >706
いや、ストレッチは基礎代謝カロリーＵＰに関係している。
怪我の防止は言うまでも無いが、ストレッチが筋力増加に一役買っているという考えがある以上、無関係と斬って捨てる意見そのものが間違い。
その意見が正しいと主張するならば、ここの記述が間違っているということになるけど、それでいいのですな？

stretching.l-dictionary.com/kouka004.htm

ストレッチで基礎代謝アップ
ストレッチによって筋肉の柔軟性を高めると、筋肉内に酸素を取り込む量が増え、筋肉によるカロリー消費をアップさせます。
また、普段運動などを全くしない人の場合はストレッチによって小さな筋肉が鍛えられて、更に基礎代謝が向上する事が期待できます。
つまりストレッチをすることで太りにくい身体を作る事が出来るのです。

つまりはやらないよりはやっておいたほうが、効率が上がるってことでしょ？
715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/23(木) 09:39:14 ID:FlZQoEbk]: 晴れてるから歩いてくる
716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/23(木) 10:03:08 ID:J5ApbUii]: 時速4.5kmって遅い？
717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/23(木) 10:06:35 ID:E33Szcu7]: じーさんばーさんの散歩レベル
718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/23(木) 10:29:06 ID:ohkns6Gl]: >>716 ウチの嫁、すげー肥満だけど速度計るとだいたい時速5.6km/hで歩いてる。
ちなみにオレだけだと7km/hを超えている。
719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/23(木) 10:29:15 ID:J5ApbUii]: そうなんだorz
もっと速く歩けるように頑張ります
720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/23(木) 10:55:53 ID:2NA9MGNI]: >>719
私の場合。
はじめて速足ウォーキングしたとき、翌日オシリが筋肉痛になった。
でもその筋肉痛が快感で、完全に治る直前くらいに、またウォーキングした。
そのうち筋肉痛が起こらなくなるので、速度を上げた。するとまた筋肉痛。
そうやっているうちに時速7km以上で1時間以上歩けるようになった。

大またでザクザク歩く。後ろへの蹴りだしを力強く。
慣れると気持ちいいよ。
721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/23(木) 11:45:05 ID:VRbsA7iv]: >>714
解釈が間違っているんじゃないかな？

>筋肉の柔軟性を高めると、筋肉内に酸素を取り込む量が増え
ストレッチ中、筋肉が稼動するので、酸素消費が増えるだけ。

>ストレッチによって小さな筋肉が鍛えられて、更に基礎代謝が向上する事が期待できます。
ストレッチの種類によっては、筋トレと同様に筋肥大に貢献する運動もあるだけ。

筋肉・脂肪・骨いずれも代謝に関係あるけど、筋肉が最もカロリーを消費するので、
代謝を上げる為には筋肥大が最も効率が良い。
>>706の説は、間違っていないと思うよ。
722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/23(木) 12:22:42 ID:xPCxf8JC]: >>706はストレッチによる基礎代謝向上を否定してるんでそ
>>714は別に筋トレによる基礎代謝向上を否定しているわけではないと思うよ
723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/23(木) 12:23:13 ID:lW5gH5ox]: ずっと体を動かしてなかったとき
ストレッチやっただけで筋肉痛になったことあったけどｗ
普段運動してない人にはストレッチだけでもおｋ
724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/23(木) 13:12:12 ID:llPU+xQI]: ダンスやってたときに、筋力アップのためにストレッチの時間を増やせといわれたな。
725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/23(木) 13:43:34 ID:RMAikRsO]: >>724
え～そんなこといわれるんだ。
自分もダンスやってたけど、言われたことないや。

でも、柔軟性がかなりあった頃も、食べてりゃ太ったけどなぁ。
もともとが太りやすい体質なのかｗ
726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/23(木) 20:15:37 ID:fcKiC54C]: ３週間前から週５日ペースで１日６㌔を６０分で歩いてます。
体重の変化はありませんが体脂肪率が２％落ちました。
これって体質変化の兆しと受け止めてよいと思いますか？
727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/23(木) 20:23:47 ID:RMAikRsO]: >>726
体脂肪は誤差の範囲だと思うけど、やり続けてれば絶対に成果はでる。
諦めずに頑張れ！
ジョギングもまぜてみると、消費カロリーアップするよ。
728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/23(木) 20:45:17 ID:fcKiC54C]: ありがとうございます。
ウォーキングでカツカツなのでジョギングは時期が来たら混ぜてみようと思います。
あと、ウォーキング始めてから便秘が解消に向かいつつあります。散歩してる犬の気持ちがよく分かりますｗ
729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/23(木) 23:01:38 ID:rrZcGNmD]: 一週間前から朝夕30分歩きはじめましたがふくらはぎが筋肉痛でパンパンです＞＜
どんだけ鈍ってんだ自分・・・
730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/23(木) 23:09:13 ID:urID0Dx+]: >721
やっぱりなんか違うね～。
受け止め方に違いが有るのも分かるけど。
ストレッチする事そのものを否定されている、意味がないと一刀両断にされたように感じたから、>706に対して反論したんだよね。
体をほぐす事も結局は大きな視野で捕らえれば、減量に結びついていくもんなんだと思うし、
ストレッチをすること＝減量のプロセスにとって不要ではない。
これはゆるぎようが無いね。

まぁ、捉え方の違いは変えようがないんだろうけど、やって無駄では絶対にないし結局は自分にとってマイナスになるようなこともないし。
731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/23(木) 23:48:35 ID:5PAmcyw/]: >>729
二週間目くらいから筋肉痛とかなくなってくると思うよ。
732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/24(金) 10:17:39 ID:MsWhl2Dn]: 低山歩きに最適な靴でおすすめってありますか？
733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/24(金) 10:21:48 ID:wv70Wk6C]: >>729
たぶん、靴が大きすぎるんじゃないかな？

自分、ちょっとサイズが大きめのスニーカーで歩いてたら、
最初ふくらはぎがパンパンだった。
でも、ぴったりサイズのウォーキングシューズにかえたら、
まったく筋肉痛がおきなくなったよ。

それか、フォームが正しくないかだね。
膝を曲げてドテドテ歩いていると、膝下に負担が来るし。
734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/24(金) 10:24:19 ID:wv70Wk6C]: >>730

>>706はストレッチをする意味がないとか否定はしていないと思うけど？
逆に、念入りにやるのはいいことって言ってるくらいだし。

あなたが過剰反応しすぎているだけだと思われ。
735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/24(金) 10:31:58 ID:k68RqeWi]: 雨だけど歩いてくるわ
736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/24(金) 11:25:46 ID:6CkqBqKG]: 皆さんはやっぱり雨だとお休みですか？
歩きたいけど合羽持ってないし、傘さしながらはなあ。
737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/24(金) 11:52:13 ID:3QUvEMYx]: 私はお休み
同じく合羽もってないし両手ブンブン振って歩きたいから傘持ち歩くのも嫌だし
今日は家でステッパー踏んで凌ぐよ…早く雨終わらないかなぁ
738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/24(金) 11:56:32 ID:zI0RO9R4]: こっちは晴れてきたから
これから行くよ
739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/24(金) 14:37:09 ID:YNILi10Q]: >734

違う。
最初の話にさかのぼれば、ストレッチで基礎代謝量が上がると言う事に対して、否定をされたから、それに反論しただけ。
これしきのことで過剰反応と言われたら議論のしようがない。
何度もも言うようだが、ストレッチをして筋肉をほぐす事で基礎代謝量は上がると言う事は周知の事実なんだから、それだけのこと。
怪我の防止や疲労の軽減とはまた別問題。
それを肯定されても、俺が言っている話の内容は違うのだよ。

ま、見解の違いって言われて言われればそれまでだけど、俺の言っている事に間違いはないから。
所詮受け売りでしかないけどね。
自分の思い込みだけで言っているのを否定されたら考え直すけどね。
740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/24(金) 15:51:52 ID:zINU3D38]: >>728
最後の一行激ﾜﾛﾀｗ
741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/24(金) 16:01:12 ID:lcYDbSxI]: >>739
つかぬことですが、毎日毎日カキコミされててお仕事はされてるのか気になりました。
742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/24(金) 16:03:09 ID:JxO4Jpsc]: 仕事してるとして何なの？
仕事してないとして何なの？
743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/24(金) 16:06:27 ID:DZI8+ijX]: 仕事してたって、毎日書きこみすることくらいできるけどねえ。
744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/24(金) 16:10:56 ID:/qNYvC64]: そもそも、ウォーキングやジョギングしている人は、
ストレッチでの基礎代謝量アップほどの微量な効果はさほど気にしていないと思うけどな。
わざわざ痩せようって思ってストレッチするのであれば、
１０分でも歩くなり走った方が代謝アップすると思うよ。

でも、運動してればストレッチはするだろうし、それで少しずつでも基礎代謝量アップできるのなら、
いいことだと思うよ。
745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/24(金) 16:35:30 ID:1IvWlJkg]: 仕事はしてないよ。
ウォーキングが人生のすべて。
それでいいと思ってる。
746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/24(金) 16:37:48 ID:zI0RO9R4]: かっこいい！
俺もそういう人生を歩きたいわ
747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/24(金) 17:24:01 ID:7oomuycY]: 人生はウォーキングであり
ウォーキングは旅であり
旅は人生である
748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/24(金) 18:23:12 ID:vYRBw1SK]: なにがかっこいいのさ。やせがまんもいいかげんにおし。
749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/24(金) 19:16:44 ID:QDB6I/un]: 歩いてると飽きちゃうんですけど、どうすればいいですか?
今はウォークマン装備で、携帯メールの返事を打ちながら歩いています。
本を読みながらとかDSやりながらウォーキングしたら変かな?
750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/24(金) 19:18:03 ID:BLHf/DHo]: 彼女がかんぱんが、かんぱんが、って煩いから
トイレでアナルにブチ込んでやった
やめて、やめてよー、って最初は痛がってたけど
マンコビチョビチョになって最終的には感じてた。
751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/24(金) 20:09:32 ID:i127suDx]: 明日は天気が良さそうだ！
たくさん歩くぞ！
752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/24(金) 20:09:40 ID:/qNYvC64]: >>749
携帯メール打ちながらって、危ないってｗ
それに、何かしながらだとトボトボ歩きになっちゃって、運動になってないよ。
DSなんてもってのほか。

持続するかどうかは、自分のやる気と、どれだけ運動を楽しむかだよ。

本当に痩せたいと思っているなら、ウォークマンはともかく、
早足で正しいフォームで歩いたほうがいい。
753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/24(金) 20:17:46 ID:oIlbXJv0]: >>749
私は飽きそうになってくると今日のご飯どうしようかなとか
猫どうしてるかなとか
そういうどうでもいいこと考えてます
754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/24(金) 20:20:01 ID:DZI8+ijX]: >>749
携帯メールや読書やＤＳやりたいなら、ステッパーがいいかもね。
でも腕振りができないし、猫背にもなりやすいと思う。
で、結局ステッパーもいやになるだろうな。メールも読書もＤＳもやりにくいから。
755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/24(金) 20:32:30 ID:Fx4M9YKF]: 釣りネタに反応しすぎ
756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/24(金) 21:01:44 ID:/qNYvC64]: 実際にこういう考えの人っていると思うよ。
何事も続かないタイプ。

自分も、エアロバイクしながらDSやったことあるけど、
ブレてブレてゲームどころじゃなかったよ。
757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/24(金) 21:07:43 ID:4cns3E9V]: 飽きるで思い出したけど
ウォーキングやり初めの頃は１時間が長くて退屈だったから音楽聴きながらじゃないと続かなかったけど
３ヶ月位経った頃から曲に飽きたせいもあるけど音楽がうるさく感じるようになった
一応持っては行くけど聞かずに電池が切れてるww
758 名前：729 mailto:sage [2008/10/24(金) 21:25:53 ID:gXiDhoeR]: >>731
ありがとうございます。
やり始めてから体調が良くなったので長く続けて行きたいと思います。

>>733
アドバイスありがとうございます。
仰られた通り、靴大きめでおまけにスニーカーです・・・
ウォーキングにも専用の靴があるんですね。このスレで初めて知りました。
今度の休みに探しにいってきます！
759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/24(金) 21:41:46 ID:/qNYvC64]: >>758
ウォーキングシューズは今ブームだからどこの靴屋にも売ってるし、
値段もぴんきりだから、自分にあったものを探すといいよ。
頑張れ。
760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/24(金) 22:53:44 ID:F6tfjJQJ]: >>749
本気で言ってるならやればいいが、誰もいない草原とか荒れ地でやれよ
他の人にはおまえみたいなのが邪魔でしかないから
761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/24(金) 23:00:53 ID:Wr42LE4b]: >>749みたいなのはウォーキング以外の運動すればいいんだよ。
>>749も飽きなくて済むし周囲の人も迷惑しないで済む。

変かな？以前に迷惑行為。
762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/25(土) 00:03:14 ID:XP70YL4f]: 良いイヤホンもウォークマン使ってなくて
歩く度に音が途切れたり
ＦＭラジオのＭＣ発言に苛々したりして
いい加減ウザクなって何もつけずに歩き始めたけど
暇でも何でもないもんだな、と思った。

前の人抜けるか、信号間に合うか、とか考えながら
歩いてると結構あっという間。
763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/25(土) 00:24:27 ID:yXc+6Rag]: 信号で止まらないように歩けるとうれしかったりする
最近は信号の分数まで記憶してるｗ
764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/25(土) 00:28:30 ID:wRiDw0bK]: たらいま、皆様乙
小雨が気になったので早めに切り上げてきました。足の甲と親指の付根が痛いし＞＜

歩いているときはしょっちゅう時計見てるな。この程度で運動強度８０超えたｗとか思いながら
あまり何も考えないでぼーと前、もしくは暗いから下見てる
765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/25(土) 00:33:59 ID:7bYFfEPa]: 毎日同じ道歩いてると信号の癖分かるよな。
到着と同時に青信号！を狙える。
766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/25(土) 00:36:54 ID:wRiDw0bK]: 赤とか黄色が点滅してる信号があるだけｗ
767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/25(土) 00:42:45 ID:vbFdtsfu]: >>765
わかる！

でもたまに赤とかだったりするとイラっとくる
つい足を休ませてるとｲｶﾝって思ってコース変えちゃうし
768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/25(土) 01:43:10 ID:/7vR4lXX]: ウォーキングシューズを履くようになってから1週間。
最初はレースの締め加減が上手いこと決まらず難儀してましたが、
爪先は緩め、足首は踵が動かないようにややきつめにして歩き込んだら、
しっくりなじんでいい感じ。

>>767
読みが外れたときの悔しさは分かります。
でも、そういう時こそマッタリ行きましょう。

苦言を呈するようで悪いが、>>749のようなスイーツ(笑)を見ると俺も腹が立つ。
頼むから、歩くなら真面目に歩いてください。
メールしたけりゃ端によって止まってやってください。
マジで危ないですから。
769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/25(土) 02:43:28 ID:pCXjO8y4]: デブ自体が危険極まりない
770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/25(土) 02:55:26 ID:huyAY8OI]: お前らなぁ、ちゃんと相手してやれよ！

全員で毎回毎回華麗にスルーで無視してるもんだから、
相手にして欲しくて>>769が涙目で毎回必死になってるじゃないか！

つか、ここまで惨めな扱い受ける荒らしはコイツだけだな、実際・・・。
771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/25(土) 03:17:51 ID:XAOvOZ/O]: デブタ発狂
772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/25(土) 06:07:28 ID:VD+9o7Y2]: 信号がむしろ俺のために青になってくれてるんじゃないかと思うことで飽きることなく歩き続ける俺（笑）
信号は２４時間働き続ける社会の奉仕者なのに無視する人間がいるなんてヒドすぎ！とか思っちゃう俺（失笑）
773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/25(土) 08:05:41 ID:ov75IqRH]: 今朝、ここ２，３日雨で近所のハスキー犬がストレス吠えてばかり居るので、散歩に連れて行った。
１時間半ほど散歩したら犬の方が歩かなくなった。ロープを引っ張っても動かない。
仕方なく、電話して軽トラで飼い主に迎えに来て貰った。
体力ねーな、この犬。見かけ倒し。ガッカリだよ。
狼みたいでかっこいいのに。
774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/25(土) 12:44:17 ID:xB35VDWl]: 犬からすればお前様は鬼に見えただろうよｗ
775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/25(土) 13:15:00 ID:psSQqOIA]: デブと歩きたくなかったんだろう
776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/25(土) 13:30:30 ID:KjgjtKEU]: >>773
犬は言葉をしゃべれないんだ。
病気やケガかもしれない。その言い方はかわいそうじゃないかな？
飼い主に説明して医者に見せるよう勧めたほうがいいかも。
777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/25(土) 15:00:47 ID:7it6BSNK]: 人間だって、普段30分以上連続して歩いたことない人がいきなり1時間半
歩かされたら機嫌悪くなるだろ。
人によっては途中で歩けなくなるのもいると思う。
犬だって、飼い主が普段短い散歩しかさせてなければ同じこと。

最初は実家への往復30分から始めて、少しずつ歩く距離伸ばして
20km超でも楽に歩けるようになった。
疲労回復も早くなったような気がして今は楽しい。
778 名前：773 mailto:sage [2008/10/25(土) 17:09:11 ID:ov75IqRH]: ちょっと前に又一時間半ほど散歩してきた。
今回は大丈夫だった。なんか腹が減っていたみたいらしい。
つーか、この犬はデブなハスキー犬なんですよ。寮の隣のバカでっかい農家のワンコ。
食い物でお世話になってるから、怪我している連中が代わり番こで、散歩させてました。
779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/25(土) 17:13:19 ID:yXc+6Rag]: 人間でも歩いてると腹減って歩けなくなることあるからな
急に歩けなくなると困るからやっぱり街中ウォークがいいな
780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/25(土) 18:04:02 ID:4fiyEEyZ]: 食いながら歩くといいぞ
781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/25(土) 20:21:32 ID:kNj9ugpC]: 1時間ちょっと行ってきた
左の踵が靴と擦れて？マメだか水ぶくれみたいな状態になり
途中からかなり痛かった。いつもはこんな事にはならないのに何故だ
782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/25(土) 21:58:59 ID:OLBIEUNw]: 今日、7Kmチョットだから大丈夫だろうと軽い気持ちで暗峠越えをしたら軽く後悔orz
足が痛いよー
783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/25(土) 22:15:28 ID:3hciXgG1]: 買ったばかりのロードレーサーの試走で、無謀にも暗峠越えに挑戦して、
奈良からの登りルートは何とかこなしたけど、
大阪への下りルートで転倒したのは苦い思い出だな。
784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/26(日) 00:26:01 ID:kp7dIX5r]: >>773
犬、動かなくなったのってウンチしたかったんじゃない？
よく犬が止まってテコでも動かなくなってウンチしてるの見るし…

私もウォーキングやジョギングをすると快腸になる
785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/26(日) 00:30:33 ID:jyKTdTVl]: そろそろ寒くなってきましたね。風邪を引いて今日はずっと寝ていましたが、
やっと薬が効いてきて、今温かくして部屋でのんびりしています。毛布を出したりして冬支度も始めました

この夏からはじめたヲーキングのせいか、体重一割減でリバの兆しは見えません
体重は毎年年間を通じて２キロぐらいは増減しましたが、こんなに減ったのは生まれて初めてです
最近は少々食べ過ぎても安心できるようになりました。とてもみかんが旨いです

　　　　 (;;ﾟ;;)〇,,,〇
　　　　　　('(ﾟ（I）ﾟ∩　　みかん！
　　　　／￣￣旦／ヽ
　　　／＿＿＿／ ※/）
　　/ ※ ※ ※ ※　//
　 (ー―――――_,ノ
786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/26(日) 01:37:34 ID:8/qPmKn/]: みかん！
787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/26(日) 04:22:07 ID:ScaC+087]: ( ﾟДﾟ) …

(*ﾟ∀ﾟ*) みかん！
788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/26(日) 06:12:04 ID:72+JvHqD]: ２０キロくらい歩いてくるﾉｼ
789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/26(日) 06:58:43 ID:8/qPmKn/]: みかん食べてくる！
790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/26(日) 07:22:44 ID:AzGCE7et]: おれん所は、嵐で散歩は無理だ。
だから冬に向かっての日本海側は嫌いなんだ。。
791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/26(日) 07:58:17 ID:de52XyJC]: >>788
昨日の私ですな(笑)
このくらいの距離だと、歩く前に何か軽く食べておかないと私はダメですね･･

お気をつけて～
792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/26(日) 10:36:41 ID:72+JvHqD]: ただいま。
４時に起きてしっかりカレー食べてでかけましたよ。
２２キロを２２０分で歩いてきました。
ちょうど時速６キロですね。
793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/26(日) 12:09:22 ID:QhPv2qO1]: こんな昼間に歩くなんて中高生にpgrされるから絶対無理
794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/26(日) 12:13:34 ID:tZr4ULE7]: 地域によっては中高生が日曜昼間にウォーキングコースに沢山いるもんなの？
795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/26(日) 12:22:34 ID:mjQAoLja]: 毎日が日曜日。
796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/26(日) 12:28:58 ID:0nw9vSDT]: 6月から毎日ｳｫｰｷﾝｸﾞして4ヶ月で10kg痩せました！163cm53kg
一昨日から停滞期を抜けたみたいで、今日もハリキッて出かけようとしたら朝からずっと雨。
今月中に何が何でもあと2kgは落としたいのに・・・皆さん雨の日はどうしてますか？やっぱショコとかしてますか？
ちなみにショコとステッパーって違うんですか？
教えて下さい！
797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/26(日) 12:31:03 ID:l5tjuCrX]: 俺なんて毎日がエブリデイだよ
798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/26(日) 13:18:48 ID:FvvE7BMj]: 木金と雨だったからウォーキングさぼったら体重が2日で1kgがくんと落ちた。
かなり食べてたし絶対増えてるはずなのに減っていた。

で、昨日1時間ウォーキングして今朝はかってみると体重0.5kg増えてる！
もうわかりません。ウォーキング休んで体重減るなら減る間は休むかな…
799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/26(日) 13:19:26 ID:MwauZ1p5]: >>796
雨の日は家の中で踊るんだよ。
800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/26(日) 13:38:35 ID:iNKisb0/]: 小学生のデブ好きは異常
801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/26(日) 13:45:28 ID:vrbuiYBT]: 小学生1｢あのオッサン毎日昼間に歩いてらｗｗきっと仕事ねーんだよｗｗｗｗ｣
小学生2｢歩くしかやることないのかｗｗｗｗミジメ～～ｗｗｗ｣
802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/26(日) 14:23:51 ID:6qVhSX1t]: >>716
歩く場所にもよる
平地なら標準
坂道なら速い
803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/26(日) 14:56:45 ID:GeQEIQJ+]: >>793
俺の場合、対向して来た女子中学生の一団の内の1人に
腕の振りを真似されたことはあったな。

一瞬カチンと来たけど、手を出したり怒鳴るのも大人気ないので
スルーしたが。
804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/26(日) 16:56:02 ID:Qu9E2hyA]: >>796
なんで今月中に2kgも落としたいの？
５日で14000kcalも消費できるの？
できるんならやってみれば。１日中歩くとか。
805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/26(日) 17:01:41 ID:WEq7uQS0]: デブは街の人気者
806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/26(日) 17:22:20 ID:RPuHbxy1]: 最近の子供はデブばっかりだな
今日もデブガキがニニスカートはいてるのに見て吐きそうになったｗ
807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/26(日) 17:30:50 ID:0nw9vSDT]: >>796です。
>>799
家の中で踊るのは家族から騒音だと注意されたので、雨の中傘さしてｳｫｰｷﾝｸﾞしてきました。いつもどうり2時間。筋トレ30分ｽﾄﾚｯﾁ10分。
帰ったら、今日の晩御飯はおでんだって・・・チクワとかハンペンとか練り物系ってｶﾛﾘｰ高いんだよね。
>>804
来週同窓会あるんです。ちょっとでもスリムでいたいんです。
808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/26(日) 17:43:07 ID:QiHcmfDO]: ちくわは別にカロリー高くないよ？むしろ高たんぱく低脂肪低カロリー（塩分大目だけど）かと。
何と比べて高いといってるの？
809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/26(日) 17:47:20 ID:Nit0JNs9]: >>807
ちくわもはんぺんもそんなにカロリー高くない。
つか、親の作ってくれたもんに文句言うくらいなら自分で作れよ。
810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/26(日) 17:51:24 ID:0sqURIPl]: ×　いつもどうり
○　いつもどおり
811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/26(日) 17:54:10 ID:cR4ZfFZT]: 同窓会や結婚式で人の目があるから痩せようとする人は結局リバウンドする
考え方が根本から変わらないとダメ
812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/26(日) 18:06:55 ID:jF6eED65]: っま、目印だろうね
813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/26(日) 18:43:56 ID:ScaC+087]: >>811
イベントごととか、小目標があるのはいいことだと思うけどなあ
814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/26(日) 18:48:11 ID:iWuUzXKa]: いいとか悪いじゃなくて、リバウンドしやすいって話でしょ
目標が一時的なものでレベルが低すぎるから
815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/26(日) 18:58:41 ID:AzGCE7et]: 23日続いたのに雨が、、、
なんかこの世の終わりのような気がしてきた、、、
816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/26(日) 19:06:16 ID:MwauZ1p5]: そんなあんたら、考え方がだめとかレベルが低いとか、そういうのを減点主義って言うんだぜ。
雨の中2時間も歩くんだから、口だけの人じゃないでしょう。どんなことでもモチベーションにはなるんだよ。
817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/26(日) 19:12:55 ID:C2oS3ENz]: 勢いを出す対象が自分じゃなくて他人だと挫折もしやすいからね
勢いだけが原動力だと、痩せても誉められないとすぐモチ下がるし
結婚して油断して太るタイプに多い
818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/26(日) 19:17:34 ID:NNxWyCPe]: 雨が降ったら体を休めることができてﾖｶｯﾀとか、プラス思考にならんのかね？
819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/26(日) 19:25:42 ID:UBTAMknj]: 他人のダイエットの動機に、そんなカリカリ文句つけなくても…
820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/26(日) 19:27:30 ID:8DerubgN]: >>811
俺もそう思う。
目先のイベントだけで痩せようとするなんて意味ない。
まして163cm53kgなら十分痩せてるのに。
意味が分からない。
821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/26(日) 19:36:53 ID:MwauZ1p5]: ひっでぇな、おまえら、びっくりしたよ。
822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/26(日) 19:50:28 ID:Kq1aiNL+]: 同窓会の人袋叩きﾜﾛｽｗ
>まして163cm53kgなら十分痩せてるのに。
これが叩かれる理由かな。
823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/26(日) 19:50:49 ID:kvk26BFe]: 普通の雨程度で歩きを諦めてブルーになる位なら、歩かないほうが精神的に良い。
オレは歩くけどね。台風の時はさすがに休む。
824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/26(日) 20:08:39 ID:RHUtLKKS]: 基本的なことなんですけど、歩くとなんで消費するんですか？腹筋使うからですか？
825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/26(日) 20:13:16 ID:mjQAoLja]: >>824
たまには外に出ようや。
826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/26(日) 20:21:18 ID:RHUtLKKS]: >>825
てか!!なんで分かるんですか？昨日は修正のカウセで都内まで1日出かけてたけど、今日は家にいました。
今整形失敗して引きりぎみなんですよー。
827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/26(日) 21:21:07 ID:WaZSFkxx]: 歩数計買ってきたー！
ワクワク
828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/26(日) 22:06:13 ID:biqMqIYq]: デブが犬に引っ張られて強制的に歩いてた
犬がかわいそうだった
829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/26(日) 22:12:29 ID:QhPv2qO1]: 今日フィギュアスケート見たらなんかやる気でたわ
20キロ行ってくる
830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/26(日) 22:18:25 ID:8wrp9mfb]: デブタイムだ頑張って歩いて来い
831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/26(日) 22:34:05 ID:AYadPCKu]: 夜ウォーキングって怖くない？
自分が田舎だからかな
832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/26(日) 22:35:17 ID:0nw9vSDT]: >>796です。
お騒がせしてすみません。ただ、>>829さんじゃないけど、自分ﾌｨｷﾞｭｱｽｹｰﾄｵﾀで、ああいうスポーツ選手とか凄く憧れて
少しでもあやかって体絞ったり鍛えたりしたいのです。
833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/26(日) 22:36:44 ID:Tu2nluat]: 自分も仕事遅いし、朝起きられないので夜走ってるが、
田舎なので横通る車が必要以上に、避けて通っていくww

絶対不審者だと思ってるんだろうな。。。
834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/26(日) 22:37:07 ID:RPuHbxy1]: >>831
うちは田舎だから７時すぎたら暗いので歩かないよ
県庁所在地でも８時回ればまっくらｗ
835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/26(日) 23:07:40 ID:1b8A7NBl]: 夜ウォーキングは私もするけど、>>829は今から20km歩くのか？
場所にもよるけど、日付変わってから歩いてたらさすがに不審者では・・・

>>833
ドライバーの心理としては、
夜道が空いててせっかく飛ばしてるのにいちいち減速したくない
　↓
対向車も少ないし、歩行者巻き込まないように大きく避けよう
ぐらいで他意はないと思う。
836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/26(日) 23:21:06 ID:jF6eED65]: まあ、夜中は寝ろよな。
9～12時が多いんじゃね？
837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/26(日) 23:21:53 ID:WRGyjEd4]: ttp://dietdiet.wakatono.jp/
838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/26(日) 23:32:50 ID:CxABdVMU]: 昼間のデブは邪魔くさいから、夜歩くべき
839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/27(月) 00:25:09 ID:rJOzoCo9]: 帰ってきた
が
柿を二個もふんふんふんふん食ってしまっ
840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/27(月) 01:28:58 ID:vhljm6JN]: おかえりー>>839
だがお前さんスレ違うだろふんふんふんふん
841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/27(月) 01:34:37 ID:jeB07JZW]: 続かない奴の特徴

すぐ結果が欲しいので20キロだの30キロだの張り切る→1ヶ月も続かんはいリバウンド
調子のいい時を自分の力と思い込む自信過剰なあほ→調子が悪い時になぜこれ位で疲れるんだろう
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　と要らない悩みを抱えて結局続かない
食い物を極端にローカロリーにする→1ヶ月も続かんはいリバウンド
842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/27(月) 01:37:30 ID:jeB07JZW]: 融通が利かない→疲れてる時でも無理にやろうとする
しんどくないと効果が無いと真剣に思ってる無知→痩せるとはなんぞやを勉強して
妙に自分にきびし目なノルマを与える→当然そんな厳しいノルマを毎日達成できるわけも無くリタイア
843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/27(月) 01:39:32 ID:jeB07JZW]: 自分は時速何キロで歩いてるよ　何キロ歩いてるよと
聞いて無いのに言いたがる奴→お前は誰の為に歩いてるんだ？頑張ってる自分を凄いと言って欲しいのか？
多分お前は続かない
844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/27(月) 03:08:29 ID:5AjyDEW9]: 今日久しぶりに食べ過ぎたから運動しようと思ってセットアップで外出たけどちょー寒いよ…。家戻りたいよぉ
845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/27(月) 03:20:34 ID:GKpSZ8ly]: ID:jeB07JZW
なぜそう他人をけなしたがるの
自分以外の人が続かないほうが嬉しいみたいにみえるよ
846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/27(月) 05:46:08 ID:Cemeiwov]: 歩いてるとおしっこしたくなるけどおまえらどうしてる？立ちション？
847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/27(月) 06:06:32 ID:vhljm6JN]: トイレよりまくるコンビニ
848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/27(月) 06:40:52 ID:y8hSEOLz]: 公衆トイレがあるコースを歩いてる

今日も２０キロ歩いてきた。これで５日連続２０キロかｗ
849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/27(月) 08:27:44 ID:Bb/ad9Oe]: >>845
夜だとコンビニで、昼だと公園。
どっかの書き込みで見たけど、汗をかいてるとおちんちんの先っちょって、ほんとに冷たい。
これが気化熱なのかと体感できてよかった。
850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/27(月) 09:36:03 ID:XITmZ4uO]: >>843
人の心配するより自分の心配したほうがいいぞ。
851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/27(月) 11:28:46 ID:NcDZBFfA]: ビーチクも冷たくて起って来ます
852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/27(月) 12:51:39 ID:B2f/T7pm]: .+ﾟ*｡:ﾟ+ﾂﾝﾂﾝ(★・ω・)σ(　・　・　)ｪﾍｯ>>851+ﾟ*｡:ﾟ+
853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/27(月) 13:22:05 ID:uNPMerWs]: １０キロ行ってきた
途中あまりに腹減ったんでローソンでつくね棒買って食った。
ﾝﾏかった
854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/27(月) 19:47:37 ID:m7r0roU3]: 今月だけで６キロ痩せた。
ウォーキングって一番簡単なダイエットだよな。
でも、それ以前に食生活を正したのが大きいかな。

糖尿病と添加物についてググッたら、
お菓子・チェーン店の飯なんて恐ろしくて喰えなくなったｗ
855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/27(月) 20:31:32 ID:q4WisC+o]: ウォーキング行ったら途中で激しい雷雨に見舞われた
ずぶ濡れ最悪
856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/27(月) 22:08:30 ID:gUmEzY9M]: 今日めちゃさぶかった。ふ～ん、お菓子チェーン店の飯って
そんなひどいん？手作りを食べるのが一番やね。せっかくやせてきたんだしねｗ
857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/27(月) 22:27:55 ID:wJOIw3xn]: >>855
東京？すっごい雷だったね。風邪ひかないでね
858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/27(月) 22:37:12 ID:s5jlUDrY]: デブは無駄に頑丈だから大丈夫です
859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/27(月) 22:57:16 ID:kdBzVFqm]: 本格的な風邪引いたみたいで今日はとうとうウォーキング休んだ
一ヶ月ぶりの休み
週１休んだほうがいいと、ここかどこかで読んだけど本当なのかな？
私はほとんど休み無しで毎日一時間歩いてるんだけど
一日でも休むと、なんか損したような気になるのは何でだろう
罪悪感というより、歩けば200calは消費できたのに、と悔やんでしまう
今日は、その代わりにお菓子を何も食べないことで帳尻を合わしてます
ウダウダごめんなさい
860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/27(月) 23:19:06 ID:q4WisC+o]: >>857
東京です。ありがとう
861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/27(月) 23:25:23 ID:s4k4guAQ]: >>859
休んだほうが回復もするし減量も早いよ
運動休むと必ず痩せる
862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/27(月) 23:27:18 ID:FWIAorzA]: >>851
適当なこと言うなよｗ
863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/27(月) 23:28:44 ID:3sFx0dj6]: ３時間ほぼノンストップで歩いてきた。
普段は１時間×2だからかなりきつく感じた。
864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/28(火) 00:32:26 ID:hn/aDTB+]: 初の２時間ｳｫｰｷﾝｸﾞ行ってきた
いつもは１時間だったけど倍にすると太股が結構キツイな
865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/28(火) 00:53:44 ID:Yo7m7r/N]: >>859
当たり前じゃん。
強迫観念になってるんじゃないの？
週１は休まないと精神衛生上悪いに決まってる。
その１日をチートデイにして、何でも好きなだけ食えばいいんだよ。
そんなことも知らないの？
チートデイ作らないと太る。
866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/28(火) 00:56:37 ID:VOuh945p]: おれがんばった
２５００キロカロリー消費した
867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/28(火) 01:15:01 ID:GwuOOgZZ]: ニートかよｗ
868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/28(火) 02:16:05 ID:xGUuKktK]: 歩きたくないのでｵﾅﾆーしてｶﾛﾘｰ消費しました
869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/28(火) 06:10:44 ID:Pi9ul81I]: >>868
オカズの質と量によっては逆に太るから気を付けれ
870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/28(火) 08:18:02 ID:M/OfovwK]: 土手の上をウォーキング中。朝日が心地よい汗を流してくれる！
871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/28(火) 09:56:06 ID:G1iabf4z]: >>869
胸とかおしりの当たりに脂身のたっぷり付いたおかずが好きです
最近は鳥がらみたいなのが多くてカロリー消費が少ないです
872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/28(火) 10:25:10 ID:tOdsDIZ9]: 日に3回ヌイてます
だいぶ痩せてきたようです
873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/28(火) 12:01:43 ID:JIlijvyT]: 回数ではなく時間が問題だからね
874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/28(火) 17:22:11 ID:WoVvI7Gf]: いいよなー1日何時間も歩く時間のある人って
875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/28(火) 17:23:19 ID:WoVvI7Gf]: 時間と歩数はどっちが優先ですか？
876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/28(火) 17:45:20 ID:Ar+y2bvU]: >>875
時間や歩数の問題ではなく、どれだけ正しいフォームで早足で歩くかだと思う。
とろとろ一時間歩くより、キビキビ早足で３０分歩いた方がダイエット効果はあるはず。
歩数は歩けばともなってくるものだから、自分はあまり気にしてないけど。

>>874
時間があるないの問題ではなくｗ、本人のやる気の問題だと思われる。
知り合いは残業ばっかりの多忙な生活してるけど、
一駅先まで歩き、帰りは一駅前で降りて歩いたりしてるよ。
877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/28(火) 20:59:24 ID:YdCaoM2h]: >>875
歩数ってか結局歩いた距離が一番大事だと思うよ。
あまり張り切りすぎて疲れを溜めないように毎日続けられる距離とスピードを知る事が大事なのではないでしょうか。
878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/28(火) 22:43:45 ID:sjiGE2IG]: 寒くなってきたから春まで休みます
879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/28(火) 23:21:01 ID:6vn7+Pl3]: 早すぎね？
880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/28(火) 23:24:51 ID:sjiGE2IG]: マジで？
881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/28(火) 23:29:28 ID:CUKc05ZX]: 今から休むなんていってるような奴にやる気があるなんておもえねー
せめて12月とかだろ
882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/28(火) 23:45:26 ID:+3D+HxB7]: 道民ｼﾞｬﾅｲﾉｰ
883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/28(火) 23:56:48 ID:xC2HqTPN]: 今日からダイエットします。よろしくです。
　１年半前にウォーキングとジョグで８キロ痩せリバ。
着る服がなくなったのと（サイズアウト）今日のダイエットのＴＶをみて
こうなったらまずい・・・と思い、先ほど再開して、５０分歩いてきました。
明日から食事も制限しながら運動とで王道でがんばっていきます。
ﾁﾗ裏でした。
884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/29(水) 00:10:41 ID:7KsZ3TNu]: >>883
がんがれー、でも無理するなぉ
885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/29(水) 00:28:39 ID:+hGAWSAs]: レッグウォーマーに手袋、ベスト購入
年内は歩くよ
886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/29(水) 00:35:50 ID:N2UwVL8L]: 寧ろ寒い時期こそウォーキング期では。
歩いてる内にポカポカしてくるし。
887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/29(水) 00:44:52 ID:JiNDns0I]: ね、寧ろ寒い方が確かにいいわな。
888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/29(水) 01:35:46 ID:4mw6GXMP]: デブは発熱量が異常だからな
寒いほうがいいに決まってるさ
889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/29(水) 07:44:26 ID:1KND5YYH]: 一昨日カタツムリ踏みました。本当にごめんなさい。
890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/29(水) 07:59:54 ID:SX6lDUjO]: 寒い時期の方が体温維持の為の消費カロリー跳ね上るから
より減量効率もあがるし体は暖まるしいい事ずくめ。
ただ風邪ひかぬようマスク必須になるけど
891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/29(水) 08:12:03 ID:qabOXKpQ]: 先週から早朝ウォーキング始めました。
往復４㌔を１時間のんびり歩いています。
皆さんは距離、時間どのくらい歩いていますか？
892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/29(水) 08:17:02 ID:RDR55U+E]: >>891
それは早朝散歩では……？
いや、人それぞれだからいいんだけど、
一応ここダイエット板だからなあ。
もうちょっと速度あげないとエクササイズにならないと思う。
893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/29(水) 08:21:22 ID:AAT6Azfh]: ゆったーりと歩いているが効果ない。逆に食い過ぎて太った
やっぱ意識的に急いで歩く必要ってあるのかな？
894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/29(水) 08:26:38 ID:guGtO0Xu]: むしろ走れ
895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/29(水) 08:39:44 ID:qabOXKpQ]: >>892さん
やっぱりこれじゃあ散歩ですよね…
速度あげて歩いてみます。
ウォーキングと言えるようになったらまた来ます！
ありがとうございました。
896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/29(水) 09:14:17 ID:VyEL/Nzo]: デブの発熱でデブ発電所とか作ればいいのに。
地球に優しくないデブが利用できるなんてステキじゃない。
897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/29(水) 09:20:30 ID:MbrIkUMs]: 無職を集めて無職発電所でいいよ
無職を働かせろ
898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/29(水) 10:48:05 ID:InjSv1TM]: >>896
確かに歩いた分発電できるとかあったらおもしろいよね。
899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/29(水) 10:58:56 ID:JwQ8Yx8x]: どこかの駅で圧電素子を使った発電をするとかしないとか聞いたことがある。
で、ググッたら東京駅北口で実験してたんだね。
まぁ掛かるコストの割にゲインが少ないから普及しないと思うけどな。
900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/29(水) 12:31:51 ID:hjzKnUSx]: 日本海側で北で尚かつ海に非常に近い私は、ここ数日は嵐で歩けないでつ、、
波の華が飛んでます、今日は。
901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/29(水) 12:53:50 ID:guGtO0Xu]: これから日本海側を歩く人は朝鮮半島から怖いひとが
たくさんくるから気をつけたほうがいい
902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/29(水) 12:55:39 ID:3ujZWlBt]: 燃焼のため、準備運動のために
軽い筋トレしてから歩いているんですけど
夜なのにＴシャツは私だけ・・・ｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｽ
903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/29(水) 13:09:15 ID:OTztjgas]: 余分な脂肪着てるんだから仕方ないよ
904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/29(水) 15:43:43 ID:guGtO0Xu]: 今日からまた再開するか
3日ほどサボってしまった。
905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/29(水) 18:46:29 ID:bUcmOS5I]: なんだかやたらお腹がすいて
グワーッと飯食っちまった！
今からしっかり歩いてくる！
906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/29(水) 19:31:46 ID:JjgX2iGp]: グワーッと歩くしかねえな
907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/29(水) 19:48:20 ID:z3X03jlT]: >>891
歩かないより良いと思いますし、がんばって続けましょう～

慣れてきたら少しペースをあげるといいかも。
908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/29(水) 20:48:38 ID:guGtO0Xu]: やっぱりサボっちゃったｗ
909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/29(水) 20:57:46 ID:bUcmOS5I]: 自分はグワーッと歩いてきたぜ！
910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/29(水) 23:40:45 ID:JiNDns0I]: グワーッと寝るわ
お休み
911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/29(水) 23:50:43 ID:Oyv8PSN+]: 皆はウォーキングで痩せた？
912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/29(水) 23:51:59 ID:FElDohMT]: 早歩き気味で一時間歩いてるんですが、こんなので効果ありますか？
913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/29(水) 23:53:53 ID:hF40Ja5A]: >>912
あるある
これでいい？

ここまでくるともう質問の意味がわからねーよ(笑)
914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/30(木) 00:00:11 ID:AHtGHQrz]: グワーッと笑った
915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/30(木) 00:19:58 ID:KtUcyhjV]: >>911
グワーッと痩せた。

具体的には間食おやつ断ちと並行して3ヶ月半で6kg減。
平日は1時間、休日は時間があれば5時間とか。
ウォーキング以外の運動は何もしてない。
仕事中エレベーター使わないで階段歩いてた程度。
自分でもこんなに痩せると思わなかったからびっくり。
916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/30(木) 00:25:02 ID:6yQVQC2m]: >>911
あんまりやせねーな
１０Ｋしか減ってない
917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/30(木) 00:43:34 ID:rYMkR3Qp]: グオーッ
918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/30(木) 00:51:57 ID:UzBlfRX1]: >>911
痩せた、色んな種類のダイエットやったけど
効果出るのもダントツに早くて
15キロ痩せた今では、停滞した時に重宝してるわ。
919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/30(木) 02:39:18 ID:vbLGGD9t]: 狭い道でデブとすれ違うと命の危険を感じます
920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/30(木) 09:28:10 ID:0LMkTz/7]: 今週末の東松山のスリーデーウォークに参加したいんだが、
一緒に歩いてくれる人がいない。

この手の大会って、一人参加者は多い？
921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/30(木) 18:59:46 ID:FAobIZiq]: これから一時間歩いて
クル━━━━┌(.Д.┌ )┐━━━━━ゼッ!!!!!
922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/30(木) 19:08:34 ID:L+YkKpAy]: 今日ルービックキューブしながらウォーキングしてる人がいた
面白そうだ
923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/30(木) 19:14:31 ID:6yQVQC2m]: 晴れてるのに雨傘さして歩いてる婆がいてワロタ
頭おかしいんじゃないかと真剣に思った
924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/30(木) 19:23:46 ID:Rc+Pg8nS]: 今日もさぼるお
925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/30(木) 19:24:49 ID:6yQVQC2m]: 池よｗ
926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/30(木) 19:27:15 ID:u4BMPI4S]: いつも早朝に近くのサイクリングロードでウォーキングしてるんだけど、好きな音楽聞きながらウォーキングに没頭したい。
早朝でも何人かウォーキングしてる人いて挨拶されてもわからないから最初はイヤホン外してるけどモチベーションがいまいち…

挨拶もいいけどガッチリ没頭したいんだよなー
927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/30(木) 19:30:33 ID:f1lLxzG5]: >>920

私も一人で行きますよ。が、予想以上に現地まで移動に時間が掛かりそう･･
素直に宿予約すれば良かったです。
928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/30(木) 19:37:28 ID:vY/gYdyU]: ≫920
って男性ですか？女性ですか？
東松山って埼玉の？
929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/30(木) 20:48:31 ID:0LMkTz/7]: >>927
よかった、仲間がいた
自分もあんまり交通の便がよくないなー
ともかく、お互い頑張ろう！

>>928
埼玉のど真ん中らしいね。
そしてスリーデーウォークじゃなく
スリーデーマーチだった、失礼！

ちなみに女です。
930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/30(木) 21:18:29 ID:OtJypvIJ]: >>926
イヤホンしたまま、挨拶されたら「あ、どもー」って感じでうなずいてるだけじゃだめ？
それでも何か話されてるみたいだったら、聞こえない振りして「じゃ、どもー」って感じで去る。
そのうち「あの人は音楽聞いてるから話しても聞こえないみたいね」ってなるんｼﾞｬﾏｲｶ？
931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/31(金) 00:16:32 ID:UIxnuzpr]: >>923
自分は日傘差して歩いてるが…
932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/31(金) 00:25:14 ID:wtMQPhrN]: >>923
日傘のつもりなんじゃないの。
933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/31(金) 00:36:35 ID:1CDdnNns]: 日傘兼雨傘ってのもあるしね
934 名前：931 mailto:sage [2008/10/31(金) 00:41:30 ID:UIxnuzpr]: ちなみに雨予報出てたら晴れてても雨傘で差していく

まぁ変な人だとは思われてるだろうけど
ｳｫｰｷﾝｸﾞなのに日傘pgrと思われてそうだけど
でもそんなのｷﾆｼﾅｲ!!
935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/31(金) 02:31:04 ID:N4lMPg7z]: 気にしろよデブが！
936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/31(金) 02:35:14 ID:qDnypRks]: 日光アレルギーの人間だっているんだ
日傘を笑う人間のほうが珍しいだろ
ひきこもってデブるより外歩いて日光も少し浴びてセロトニン分泌しようぜ
937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/31(金) 03:39:43 ID:in9QDqgB]: 今歩いて帰ってきた。
途中野犬に出会ってガクブルしたが、
犬らも一目散に逃げてってああガクブルしたんだなと和む？というか安心した。

保健所で処分前の犬猫を見学させてもらったことがあるから、
どうか人様に迷惑かけず包囲からすり抜けて生きてほしいとオモタ。

あんまウォーキング関係ないが目が冴えて眠れねぇー
938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/31(金) 06:47:44 ID:8AdwtgjN]: >>937
もう1回歩いてきたら？

は冗談として、ここ1ヶ月で大分寒くなってきたのがありありと分かる。
今朝は袖をまくる必要もなくなったし、汗もさほどかかなくなった。
それはそれで結構なことだけど、夏に比べると今一つ達成感が…
939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/31(金) 09:25:56 ID:uggGBQiB]: 10月は月間でようやく100キロ超えを達成。ランニングと自転車もやっているからこんなもんだけど
皆さんはどの程度歩いていますか？
940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/31(金) 12:04:59 ID:bKYz02Uk]: >>939
同じくらい。
十年ちょいで15300Kmだから、月間122Km。でも半年とか一年休んだこともあるから
最近のペースは月間150Kmほど。
941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/31(金) 12:11:58 ID:iXPWo9CN]: ほとんどのデブがしかめっ面で歩いてるのはなぜ？
942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/31(金) 12:31:18 ID:Hm5qpXNU]: この季節、中々汗かきづらいから生姜紅茶飲んでから歩くのオススメ。
私結構汗かけたよ！
943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/31(金) 12:36:05 ID:nnRy/0Ub]: オススメと言われても、汗かくことが目的じゃないからなあ……。
歩く前にカフェイン摂るのは脂肪燃焼効率上がるからいいらしいけど。
944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/31(金) 12:59:29 ID:KT3r0y6S]: この季節に無理に汗かくと冷えて風邪ひくよ
別に汗かいても脂肪燃焼に意味ないし
汗なら入浴でかけばいいから
945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/31(金) 13:23:37 ID:hd/HPxfS]: >>942
生姜で思い出したけど、２６歳の頃、弁当屋で、生姜焼き弁当があり、字読めずに「なまむぎ焼き弁当１つ」って言ったら店員やバイトの姉ちゃんに笑われた。
漢字苦手なんだよね。
なまむぎ焼きってどんな弁当か興味あったんで頼んだよ。
946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/31(金) 13:31:16 ID:Hm5qpXNU]: >>942ですがすみません。
私、汗かけば脂肪燃焼に繋がると勘違いしていました。もっと勉強します！
それでは逝ってきますノシ
947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/31(金) 13:37:25 ID:LxVUg/mX]: 久しぶりに歩き始めたけど
汗で体冷えるのね
948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/31(金) 13:59:02 ID:qDnypRks]: >>945
漢字というか、日本語にあまり興味がない人なのか
それとも釣りなのか悩んだじゃないか
大恥をかく前にもう少し読めるようになっといてもバチは当たらないと思う
949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/31(金) 14:08:13 ID:EMfCMscT]: そうなんだよね
だから帰って落ち着いたら身体を流すか拭かないと身体が冷える
例え汗が乾いて、シャツ着替えても身体が温もらないから不思議
950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/31(金) 14:16:16 ID:FytQMIqL]: 中年デブの汗って有害物質が大量に含まれてそうでちょっと怖い＞＜
951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/31(金) 14:58:31 ID:68TyAZwK]: １時間で、３kmあるきました
今日で３日目
汗はほとんどかかない…
952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/31(金) 15:00:59 ID:uggGBQiB]: 時速3キロでは汗もかかないのでは？もう少し負荷をあげましょう。
953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/31(金) 16:57:40 ID:bKYz02Uk]: >>951
冬の旭川ならそのまま氷像になるっしょ
954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/31(金) 18:04:48 ID:0GqKQe8K]: これから行ってきます
寒い
955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/31(金) 18:24:32 ID:+LuKqD1L]: デブちんが寒いわけないでしょｗ
956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/31(金) 18:30:57 ID:qDnypRks]: そうだね
最初だけガマンすればデブはすぐ滝汗だよね

上着やマフラーで体温調節して、汗を冷やして風邪引かないよう
気をつけていてら>>954
957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/31(金) 19:23:43 ID:2hH87VE1]: 今帰ってきたけど、行くときは小雨、帰りは大雨。家に着いたらぱたっと雨上がり。
歌舞伎や落語の悪徳兵衛影清そのものでした。ほんとにありがとうございました。
958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/31(金) 19:43:24 ID:XS6C7rsO]: 今日もはりきって！さぼるお！
959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/31(金) 20:56:36 ID:qClX2oIV]: 確かに俺の元友達は１７０ｃｍ１００ｋｇで３月から冷房つけてた。
でも、寒さにも弱いんだよね。
環境に対応できないのかな？
960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/31(金) 21:19:51 ID:3scdwrah]: >>958
はいはい、死ぬまでサボっててね。

>>959
職場の同僚を見ていても、太り気味～巨の人はそういう傾向がありますね。

あと悪い、ついムラムラ来て立ててしまった。今は反省している。
↓
次スレ

ｳｫｰｷﾝｸﾞにﾊﾏってしまった人59km
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1225455183/
961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/31(金) 21:25:19 ID:Etn+HhFD]: 太ってる人は体脂肪高いから暑がり冷え性これセットだね
962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/31(金) 22:57:50 ID:4AXZD1Lp]: >>960スレ立て乙
三連休歩きまくるぜ
963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/31(金) 23:11:42 ID:ihrac8cA]: >>960
乙です。
>>961
そうだね。俺もそうだw
964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/31(金) 23:16:24 ID:86X/UXZT]: カレンダーに歩いた分数書くことにした。サボった日は大きな×書く。
目立つとこにはったのもあり、×書きたくなくなり、
サボるどころか、ヤル気に溢れてる。
965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/01(土) 00:43:20 ID:X+CYy4o+]: >>936
ただの雨傘を日傘に使ってる人を見て
不思議に思ったんだろう、そんなに怒るな
966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/01(土) 01:29:36 ID:sh76ELZU]: ヤル気のあるデブってなんか気持ち悪い。
967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/01(土) 02:27:37 ID:u8zma1We]: まあ努力は他人に見せるものではないからね
968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/01(土) 02:38:11 ID:MwGlZowO]: 雨酷いので今日はお休みして寝ますﾉｼ
969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/01(土) 03:16:38 ID:oKsnUuIt]: 三日ぶりに歩いたら下半身が少しぷよってた
普段､お尻や太ももを意識して歩いているので体の変化をハッキリ感じた
食事は食べたいだけ食べる主義なので､運動をサボるのはまずいみたいだ
970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/01(土) 05:42:17 ID:eYu9+w0P]: >>929

927です。
3日連続では参加できなくなってしまいましたので、今年は見送ることにしました。
代わりに都歩の日に歩いた30kmコース、これから行ってきます。

がんばってきてくださいね！
971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/01(土) 08:14:25 ID:5Q1Fvst/]: >>970
都歩の日のあのコース、後半がつらかったなあ。地面が小石だらけで。
同じ３０キロを私が歩くなら、途中で折り返してくるかも。
972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/01(土) 08:49:04 ID:kTQQtZFi]: あの、質問ですが。
ウエイトトレーニングで基礎代謝上がることは分かってるのですが、ウォーキングなどの有酸素運動でも基礎代謝は上がるのでしょうか？
教えてください。
973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/01(土) 10:59:13 ID:xcsrI41o]: >>972
あの、質問ですが、どうしてスレで質問して回答を待つ間に自力で検索して調べようと思わないんでしょうか？
教えて下さい。
974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/01(土) 12:59:05 ID:VVIcDCTz]: >>952
>>951です、どうもです
速度上げるか、ジョギング取り入れて歩いてみます
ここのスレの人たち、みんなすっごいあるいてる・・・
がんばりま～す!!!
975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/01(土) 14:05:28 ID:eYu9+w0P]: 30kmの旅から戻りました。今回も6km/hの壁は破れませんでした･･砂利のせいにするか(笑)

>>974
もう少し速く歩いているように思いますが、もし3km/hで歩かれているようなら
ジョギングは注意したほうが良いと思います。足膝に負担が掛かりますよ。

歩く距離も皆さん違います。マイペースで長く続けるのが良いですよ。
976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/01(土) 14:17:24 ID:5Q1Fvst/]: >>974
ジョギングはまだ早いのではないかと、私も思います。
現在時速３kmなら、時速４ｋｍ、５ｋｍ、６ｋｍと少ーーしずつ速度をあげて
いって、時速６ｋｍでも無理なく３０分以上、できれば１時間くらい歩けるように
なったら、ジョギングをとりいれるといいと思います。
一気に速度をあげてはいけません。少しずつです。
977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/01(土) 14:22:37 ID:YxRrMFjk]: デブは風除けになるが臭すぎてタマラン
978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/01(土) 14:47:22 ID:WaanTtyN]: 同族嫌悪
979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/01(土) 22:19:08 ID:UwB6R5vu]: 質問ですが、各地で行われる大きなウォーキングの大会に
出られた方は、その会場まで行くのに、そのままのトレーニングの
服装で行かれるのですか？うちからは電車や地下鉄乗り継ぐので
１時間以上かかるのですが、ちょっとそのかっこうじゃ恥ずかしいのですが
かと言って、着替えを持っていっても荷物になるので、皆さんはどうされていますか？
教えてください。
980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/01(土) 22:23:25 ID:5Q1Fvst/]: みんな、いかにもな格好で電車に乗ってますよ。
981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/01(土) 23:10:49 ID:WLjCCWi+]: ウォーキング会場の最寄り駅で着替えて
貸しロッカーに荷物置いてくとかは？
確実にロッカーが空いてるかはわからないけど
982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/02(日) 00:04:37 ID:tJXlx0oe]: 関係ないけど
ウォーキング始めるようになって荷物がどっと減った。
983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/02(日) 00:08:10 ID:EjQyvqqX]: 反射チョッキ（LED有り）着て歩いてたら、若いのがこちらを気にしながら原付で
やたらゆっくり通り過ぎていった。音でもスピードを下げたのが判ったけれど、
別にメット首に引っ掛けていたわけでもナンバー折り曲げていたわけでもない。
キップ切られた後なのか、改造や不良があるのか、たんなる物珍しさか...
その後、再びスピードを上げていった。

ところで、黒いジャージ着てる奴が多いのはどうしてだろ。
ジャージは黒いのが多いのだろうか？
自分から見ても判りにくいからやめてほしいナ。
984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/02(日) 00:10:38 ID:yRUDC9oG]: ウォーキングはじめて、ちょこちょこ買い物するので出費が増えて困る
985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/02(日) 01:00:45 ID:sE4KRJol]: >>981
なるほど。
>>980
気にせず、そのままのかっこうで行くのが結局一番かな。
986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/02(日) 05:55:58 ID:a+ea2lgt]: デブが格好なんて気にするな
987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/02(日) 09:17:41 ID:Fhl0ebh9]: 風邪ひいてしまった。。。のどが痛い。

みなさんは風邪ひいたときは一週間くらい休むの？気にせず歩いちゃう？
988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/02(日) 11:40:01 ID:aYGB7jTT]: >>986
ここデブじゃない人も見てるよ

>>987
好きにしろ
989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/02(日) 11:51:25 ID:6VvGn0tv]: 俺は社内検診の結果、医者から内臓デブとアルコール性脂肪肝と宣告された。
１７９㌢、７２㌔で普通だと思ってたのに、、、、
１０月９日から走り始めて２週間くらいで右膝が痛くなったので今は歩いてる。
体重は２㌔しか落ちてないのに、ウエストが７８㌢から72㌢になった。
腹の脂肪は何処に行ったのだろうか？
990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/02(日) 13:55:05 ID:HUG7AbzU]: 男性です。
トレッドミルでゆっくり３０分歩いてるのですが、開始直後から膝下の脛（すね）が痛くなります。
準備運動は屈伸とアキレス腱伸ばししかやってません。
脛を痛めない、何かいい準備運動やストレッチあったら教えてください。
991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/02(日) 13:59:59 ID:pm+zenxo]: 四股踏め四股
あとテッポウな
992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/02(日) 13:59:58 ID:J/U2tmST]: 脛の筋肉が痛いのは、単に運動不足なんじゃなかったっけ。
993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/02(日) 14:29:45 ID:y/doD48y]: >>990
運動止めても痛みが続くようでしたら問題ですが、おそらく筋力不足と思います。
私も最初は経験しました。

マッサージして軽く運動して、痛みが出たら運動止めての繰り返しで大丈夫と思います。
994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/02(日) 14:31:27 ID:ra/G7fW4]: いろいろあるさ
995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/02(日) 16:30:19 ID:HUG7AbzU]: >>991
>>992
>>993
ありがとうございます。
996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/02(日) 17:24:11 ID:gTkAGSuc]: >>995
991に律儀に礼を言ってるのが笑えたw

その部位は結構痛み出やすいけど、歩いてるうちに痛みひいたりもするので、長引かないならみんなが言うようにあんまり気にしなくても良いよ。
自分も運動の種類(ショコ、エアロバイク等)に変化つけるとすぐに痛みが出るよ。
997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/02(日) 18:41:09 ID:BDX7KzMl]: スリーデーマーチの質問していた方、
今年は断念とのことですが、
おひとり参加、たくさんいましたよ。
ちなみに私はペース確保の為、途中から一人でした。
ほんっとうにのーんびり景色見ながら・・・ではない限り一人参加の方がいいです。

完歩後の宴会が目的でない限りは。
998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/02(日) 19:06:41 ID:fojp/Gat]: >>996
自分も2，3日のブランクの後に歩き始めると、大抵脛に来ますね。
しばらく歩いていれば自然と引くので特に気にしてはいませんが。
999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/02(日) 20:08:56 ID:1F3c80el]: 1000
1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/02(日) 20:11:47 ID:x/sl/rwv]: 1000
1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]: このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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