- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/08(月) 01:06:56 ID:R7vEeNjt]
- みんなでｼｬｰｺｼｬｰｺ、目指せ美脚！！
【たったの】レッグマジック LEG MAGIC【６０秒】
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1180254855/l50
前スレ
【たったの】レッグマジック ２【６０秒】
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1212719158/l50
- 2 名前：前スレ1000 mailto:sage [2008/09/08(月) 01:08:24 ID:R7vEeNjt]
- 立てました。引き続きどうぞ。
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/08(月) 01:35:42 ID:rPg35z+4]
- >>1乙です。
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/08(月) 01:45:37 ID:MBGCwz2B]
- >>1乙
昼間、勢いで注文した
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/08(月) 17:46:34 ID:K5cfHk5V]
- >>1乙
1ヶ月経過
1日1～5セット
読書はレッグ上で内側に止めたまま
体重：-2ｋｇ
足：図ってないけど少し細くなった気が
腰：図ってないけどズボンが少しゆるくなった
これに有酸素運動を加えれば効果的に痩せるんじゃないかと
思いつつ何もしない日々・・・orz
ダイエット初心者スレのテンプレを読むと
脂肪は減っても部分痩せはしないとの事
全体的に少しずつ減るらしい
足だけが細くなるわけじゃないんだね
今度は腕・腰・足モモ・ふくらはぎと図って1ヵ月後に報告に来ます。
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/08(月) 19:49:56 ID:XSTOzWRv]
- >>5
1ヶ月で-2kgは、ダイエットとして理想的なペースなのでは？
半年で12kgペース
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/08(月) 20:12:08 ID:Aolztr5c]
- >>6
ちょwww
50㌔だとして一年後には38㌔になってしまうｼﾞｬﾏｲｶ
怖いよwww
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/08(月) 20:19:37 ID:XSTOzWRv]
- >>7
ちょw
ﾓﾁﾂｹww
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/08(月) 20:26:18 ID:Aolztr5c]
- ごめん！半年の間違い
・・・ってもっと怖いｼﾞｬﾏｲｶ
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/08(月) 22:26:14 ID:j5HN3AmY]
- この流れなんか面白い。
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/09(火) 02:19:28 ID:Xiad4VoH]
- このスレがあるから続けられる気がする
そんなに辛くは無いけどモチベーションがね…
ブームが去ってもなるべく長くスレが続くといいな
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/09(火) 15:37:55 ID:le+jOcd1]
- 初めて三週間。
昨日 彼氏にお尻がちっさくなったと言われた。
でも体重が変わらないんだよ…orz
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/09(火) 16:12:51 ID:wmwbEea8]
- 重要なのは体脂肪と体のライン
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/09(火) 18:22:13 ID:sMS/7ZwX]
- 開始から約1ヶ月
左腿は１㎝細くなりましたが
右腿は2㎜くらいとやや変化に偏りが
ヒップは確実に上がっています↑
きっと止めたら元に戻るんだろうけど
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/09(火) 22:26:23 ID:ZR4YtddL]
- >>12 >>14
他にもストレッチとか取り入れてますか？
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/10(水) 13:17:51 ID:gfpvda3b]
- このスレ見て、ああやらなくちゃ！って感じで細々と・・
コンスタントじゃないので効果は不明。
でも、太ももは変わらないけど尻は上がってきた？？程度。
ジーンズ穿くと感じます。
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/10(水) 13:18:39 ID:fZ6tp16E]
- レールを滑る時のシャーって音は防音マットで小さくなりますか？
現在はフローリングの上にカーペットを引いてその上でやってます。
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/10(水) 14:35:57 ID:XNk/qbb7]
- たった今、購入ボタンをぽちっとしてきました
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/10(水) 16:17:46 ID:71Wxe3SF]
- これやるとアソコの締まりがよくなるって聞いたんですけど本当ですか？
私も買おうと思ってるんです！
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/10(水) 18:57:42 ID:jSC6legG]
- レッグ3日目の初心者です。
以前からショコを続けていたんですが、筋肉が少なく代謝が落ちているせいか
ショコスレの人達みたいに成果がでなくてレッグを買いました。
今やっているのは、
無酸素運動（レッグ・腹筋・腕立 各1分）＋有酸素運動（ショコ3分）を5セット。
前後にストレッチ、というのを1日2回やっています。
上記の繰り返しはあっという間に時間が過ぎて、長時間ショコするよりも
続けやすいんですが、もっと有酸素運動を増やした方がいいんでしょうか？
ショコで失敗（？）しているせいで何もかもが不安になってます…orz
何かアドバイスがあれば教えて下さい。
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/10(水) 23:58:35 ID:71Wxe3SF]
- ↑
ショコって何？
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/11(木) 00:05:05 ID:4KLwhOEz]
- 踏み台昇降
- 23 名前：20 mailto:sage [2008/09/11(木) 05:48:36 ID:DByyF/YL]
- >>22
フォロー㌧です
取りあえず続ける事優先で、コーヒー飲んで仕事前の朝レッグを今から頑張ってきます
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/11(木) 05:50:55 ID:DByyF/YL]
- ｽﾏｿ
>>23=>>20です
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/11(木) 06:39:44 ID:b5/fjmOt]
- これヤフオクとかに類似品が5000円くらいで売ってますが、どうですかね？
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/11(木) 10:01:40 ID:AZVyQcPU]
- 最初の10回ぐらいは手を離してできるようになった
でも入れるべきところに力を入れられてるかどうかわからん
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/11(木) 11:58:52 ID:CMECXIIe]
- ヤフオクのレッグマジックって本物ですか？それとも偽物？
ショップジャパンの正規品との違いってありますか？
かなり安いですよね～
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/11(木) 14:59:44 ID:b5/fjmOt]
- >>27
偽物でしょうね。商品名が違うし。
でも1/3の値段は魅力的…
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/11(木) 16:26:29 ID:CMECXIIe]
- そうですよね～偽物でも同じ効果があるのならいいかな...
１５，０００円はきついかな...。
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/11(木) 16:28:09 ID:5CGLa18b]
- ショップジャパン高すぎるよね
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/11(木) 16:35:59 ID:Qiz1jecn]
- 足を後ろに交差させるように何回か振って、息を吐きながら停止20秒を繰り返したり、
座ってクッションを挟んで思い切り力を入れて足をもちあげて停止とかの運動も効果がありました。
レッグマジックを迷っている方はやってみたらいいかも。
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/11(木) 17:31:37 ID:I7Tsnz2u]
- ↑どんな運動でもやる気があれば効果はあるってことだね
あとはいかに効率よく運動できるかという話
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/11(木) 18:14:33 ID:cuQO1ZJl]
- ヤフオクのレッグマジックって本物ですか？それとも偽物？
ショップジャパンの正規品との違いってありますか？
かなり安いですよね～
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/11(木) 18:19:29 ID:cuQO1ZJl]
- ヤフオクのレッグマジックって本物ですか？それとも偽物？
ショップジャパンの正規品との違いってありますか？
かなり安いですよね～
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/11(木) 20:13:15 ID:w4v+mY39]
- 正規品は使ったこと無いけど、1週間前くらいにヤフオクで送料合わせて4300円くらいで買ったやつは別に不満は無い。
ショップジャパンのと違うのかは分からないけど、値段が1/3なのを考えると満足。
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/11(木) 22:34:09 ID:/42Gs8bI]
- >>4だけど届いた
やる
続ける
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/11(木) 22:37:50 ID:MkEPbNq/]
- ヤフオクで送料、代引き手数料、消費税込みで5670円で落としてしまった。
本物なんだろうか…なわけないか
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/12(金) 02:07:17 ID:cGQpbgu7]
- 前スレでもあったがヤフオクのLEG MAGICっていうのは本物。
ショップジャパンのも皆同じ中国製。
違いはショップジャパンの厳しい検査基準をクリアしたものかどうか。
それで動きのスムーズさや音の大小が違う模様。
あとはインストDVDが字幕有りかとか説明書がしっかりしてるとか、
買った後のアフターフォローがあるかどうか等々・・・
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/12(金) 02:18:46 ID:S/Lkd0yK]
- なるほど…。運悪ければガシャガシャうるさくてペダルも滑らなかったりするわけだ。
お願い不良品だけは勘弁～
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/12(金) 03:16:41 ID:8FexST8v]
- >>38
レッグマジックなら本物だろうけど、レッグなんちゃらってのもあるよね。
それは偽物だよなあ
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/12(金) 03:27:49 ID:UzRsW/6E]
- >>39
前スレを見るに、運が良ければまあ何とかうるさくないと思えるものが来るらしい。
どちらにしろ、ヤフオクで買ったら、(時々店頭で試せる)
正規値段のレッグマジックはスルーするのが身のためだといえる。
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/12(金) 03:32:10 ID:gKUsc5NC]
- これってお腹から腰にかけての肉撃退にも効きますかね？
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/12(金) 06:16:52 ID:TJJxjVAv]
- ヤフオクで買ったけど、手で持つとこの下にある嵌め込み式の黒いのがはまらなかった
やはり不良品だったよ、気をつけて
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/12(金) 09:14:11 ID:ykgh0M5R]
- ヤフオクで落札したクチです。
買って組み立てた後すぐは、滑りも悪くゴリゴリ鳴ってた
クッキングペーパーで、レール部分にサラダ油を塗布したら、
滑らかに動くようになりましたw
あとは、脚を乗せる位置（重心のコツ？）があって
（正規ルート品じゃないからか？）
そのコツをつかめば「ごろごろ～」位はいうものの、
まあ快適かな…と思える使用感になった。
サラダ油は自己責任で。
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/12(金) 09:47:45 ID:+OE+J4yg]
- ヤフオクで買ってしまいました。（安さに負けました....）
組み立てたらなんとなく穴が合わないです...むりやりねじでとめました。
ごろごろかなり大きな音がしますが、一応動きます。
それから，折りたたむ時バキバキすごい音がします。
正規品を知らないので違いがわかりません。
どなたか、正規品をお持ちの方教えてください。
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:antane [2008/09/12(金) 12:16:14 ID:cMOn7Cs6]
- ２ヶ月毎日頑張ったあと、２ヶ月休みましたが
また今週から再開しました。
久々なのでけっこうきついけど、一日に３回やるように
自分を奮い立たせて頑張ってます。
>>45
自分のはネジが１個、キツイのありましたが
あとはきちんと合いました。
畳むときも、スムーズに出来ます。音は特にないし・・・
当たりだったんですかね。。。
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/12(金) 15:22:08 ID:ZB3oOTXH]
- さっき届いたので組み立てた。
・・・きっつぅぅぅ。
きちんと内側に引き寄せられないw
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/12(金) 16:04:06 ID:+OE+J4yg]
- やっぱり折りたたむ時スムーズですか...
そうですよね～あんなにバキバキ音がしてたら絶対その内壊れるよ～
スライド音はどうですか？シャカシャカうるさくないですか？
こちらははずれかな....
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/12(金) 21:29:51 ID:ZB3oOTXH]
- 掴み棒に頼り切ってるんだけど、最初はこんなもん？
それとも単に私の脚力が情けないだけw？
心配していた音も全く気にならなくてほっとしてます。
がんがって腿のサイズが縮んだらまた報告にきますﾉｼ
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/13(土) 00:12:11 ID:TU5mKR/V]
- え～！ヤフオク不良品率高いなぁ！ｼｮｯｸ…。
検品通ってないというか、検品して何らかの不良があった商品がヤフオクで売られてるんかな？
傷とか汚れは大いに結構。穴にネジが入らないとかペダルが動かないとかだけはやめて～
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/13(土) 00:27:16 ID:yfprvG+T]
- 検品して通ってないものがそのまま流れてるだけだから、傷汚れ不良品全てひとくくりみたいだよ。
欠陥品を更に検査して弾いてないから安いんだと思うけど…。
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/13(土) 00:46:56 ID:TU5mKR/V]
- そうだね。運だね。
てか安く落とした奴ほど色んなとこやられてそう。
きっと出品者もこの商品ならこのぐらいの値段で妥当とか思ってそうだし
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/13(土) 01:02:31 ID:hqFJyL3/]
- 経済的に苦しい家庭ほど肥満が多いという統計は正しいようだ
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/13(土) 01:15:02 ID:fMgn2fIK]
- CM見てたら欲しくなって来た。
でもどうせ長続きしないんだよなあ。
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/13(土) 01:27:21 ID:eHF8xNLD]
- ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸってもしかしたら持ってるやつかも。
太ももｺﾛｺﾛするやつ？
あれ締め付け感が全然なくて意味ないよー
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/13(土) 01:37:23 ID:fMgn2fIK]
- >>55
多分違うと思う。
ttps://www.shopjapan.co.jp/disp/CSjUnitGoodsTop.jsp?dispNo=002026&RedirectYn=true&GOODS_NO=69706
↑
これ
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:antane [2008/09/13(土) 10:23:54 ID:wcNWU5xc]
- >>48
シャコシャコというより、ジャーゴロ・ジャーゴロって感じ？
なんと表現すればいいか、難しい、、、
ここ読んでるともっとうるさく感じる人もいるようですが
自分的には、まぁこんなもんかなって思って使ってます。
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/13(土) 17:46:43 ID:teWXG5k5]
- 使ってる人、握る部分どうしてる？
その内汗臭くなったりしないんだろか・・
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/13(土) 17:57:58 ID:WYtZ1KBs]
- 単なる脚の付け根痛くなる器械だよ
届いてから毎日やってるけど脚の付け根が痛くなるだけ
効果あんのかなこれ
これやる前から普段運動してたから
いきなり筋肉痛になったとかの話じゃない
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/13(土) 18:05:06 ID:hqFJyL3/]
- >>59
毎度ありｗ
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/15(月) 11:06:04 ID:nRGeOJjo]
- >>54
藤井梨花ﾀﾝ(;´д`)ﾊｱﾊｱ
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/15(月) 14:58:10 ID:Wnsolt07]
- >>20
標準体重以上あるなら、もっと有酸素運動の時間を長くしないと脂肪燃焼はムリポ。
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/16(火) 00:36:25 ID:MJ1r4C/Q]
- 今日買ってたわ！
くるのが楽しみ！
- 64 名前：20 mailto:sage [2008/09/16(火) 14:21:20 ID:uA+Ywa6X]
- >>62
アドバイス㌧です！
やっぱり有酸素ももっと取り入れないとダメなのか～
> 無酸素運動（レッグ・腹筋・腕立 各1分）＋有酸素運動（ショコ3分）を5セット。
> 前後にストレッチ
前回書込みした上記に、ショコを＋30分くらい追加して頑張ってみます
ゆっくりでもいいから効果が出たらいいなぁ
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/16(火) 16:16:37 ID:xVsvGUi5]
- 脚のつけね損傷器械
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/17(水) 00:04:28 ID:kwS5BdVa]
- １日１回DVDでろざりー先生と１３分＋レッグ１分を数回、で１０日経ちました。
手すりから手を離してチャレンジ！しようとしても未だにダメ orz
脚力弱すぎ自分…サイズダウンどころの話じゃないぞw
１か月過ぎるころには「腰に手」でできるようになるだろうか…？
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/17(水) 00:11:41 ID:MJR9CcpP]
- 3週間目。
10回ぐらいなら手放しでできるようになった。
心なしかジーンズがゆるくなったようななってないような。
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/17(水) 00:17:30 ID:3KZs9nsc]
- >>67
どっちやねんww
初めて４日目。
しがみついてwしかもたったの１５回を日に３回。
かなり股関節に負担かけてる気がするので
しばらくは脚力鍛える程度で、と考えてます。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/17(水) 01:12:08 ID:8efDjtSR]
- 騒音がうるさくなければ買いたいんですけど・・・
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/17(水) 03:08:00 ID:7uxT/Tt8]
- 今みて欲しくなったー
超絶不器用なんだけど組み立て難しいかなあ？(>_<)
置物になってるサイクル機械(名前忘れ、自転車運動機械)のようにならねばいいが…
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/17(水) 09:40:09 ID:1mxT2gcy]
- >>70
組み立て簡単ですよ
高さを出すプラスチックの脚(？)とハンドルを付けるだけです。
不器用な私でも出来ましたから、大丈夫だと思いますよ！
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/17(水) 15:06:31 ID:dBaNmBWa]
- 使い始めて２週間弱ですが､筋肉痛にもならないし､サイズダウンも見られません;;
やり方か間違っているんでしょうか…普通に滑らせているんですが(・ω・;)
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/17(水) 18:44:02 ID:FyU+AiLq]
- 2週間で効果を期待するってどんだけ短気なんですか
筋肉痛にならないとありますが
1分以上楽に続けられますか？
もし5分以上楽にできるのならあきらかに効果はないのでしょう
やり方なのか製品に問題があるのかわかりませんけどね
筋肉痛にならなくても多少でも疲れるようでしたら
効果はあると思いますよ
ただ3ヶ月は頑張ってみないと筋肉もつきませんよ
あと2週間で効果のある方法があるのなら是非教えてください
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/17(水) 19:25:08 ID:aK6byM8V]
- こまめにサイズ測っとくのが良いかもね。
太くなったって人もいたからさ。
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/18(木) 16:01:21 ID:FvIUl16S]
- おとといからやり始めたけど、自分も、なんかすごく楽に出来る…
両手離しても余裕だし。
といっても3分位が限界だけど…
一日中立ち仕事だからもしかしてもともと足腰丈夫だったのかな？？
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/18(木) 17:11:22 ID:dpPYaXLa]
- レッグマジックスレがpart3までいくとは思わなかった。
ジョーバと同じくらい流行ってる？
>>74の言うように太くなった人もいるみたいだけど、
みんな効果は出てるの？
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/18(木) 17:45:53 ID:5lpVrhQT]
- >>75
私も初日から楽に出来て
使用法が不安だったけど、
ちゃんと効果出たよ
締まったのは勿論だけど
お尻のセルライトが見事に
消えててびっくり
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/18(木) 18:18:45 ID:R0RVjIL8]
- 初めてやったときは案の定筋肉痛
今は慣れたせいか筋肉痛にならなくなった
1分は楽にできるようになって今は2分を5、6セットやってる感じ
腕使わないでだとまだ数回が限界
効いてるかなー
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/18(木) 20:07:47 ID:xGt50Lu6]
- ＞77
業者乙
わかりやすいよ
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/18(木) 21:57:54 ID:+HG/nsMe]
- 今日届いたらレッグスライダーだった・・・
自分の馬鹿！
レッグスライダーとレッグマジックの差って何ですかね？
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/18(木) 23:06:03 ID:Vnwx3p9A]
- >>80
名前が違うだけじゃない？
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/19(金) 07:47:00 ID:S9E+sZgD]
- >>76
>両手離しても余裕だし。
>といっても3分位が限界だけど…
３分で限界で余裕とか言うなや
バーーーカ！！！
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:antane [2008/09/19(金) 09:33:02 ID:ubY0gj9S]
- バカってｗ
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/19(金) 15:48:12 ID:6puEhxAW]
- 子供みたいｗｗ
しかしこれ腹に効いてるのか．．．
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/19(金) 16:56:36 ID:o3nzJ5XO]
- >>84
足を内側に閉じる方向に動かす時に腹の側面に効いてる気がする
心なしかくびれてきたような…
でもポッコリ前に出てるのは変わらずでイヤんなるorz
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/20(土) 16:22:48 ID:LFkAgZAi]
- 昨日届いたから早速やってみたんだけど、やり方が悪いのかわからんが股関節が痛い。
最初はこういうもんなの？
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/20(土) 22:35:57 ID:KxKHfuKR]
- 冷蔵庫の前あたりに置いといて通る度に乗ってシャコシャコしてる。
1回に20往復ぐらいで1日トータルで10回ぐらいはシャコってるけどこんなんでも効くかな。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/21(日) 00:02:09 ID:TdEQQHhO]
- >>86
私も最初は股関節が痛くなりました…
あと、太股はあまり痛がなく股関節のみ目立って痛いという感じでしたね
けど、何日か続けていたら股関節が痛くなることがなくなったので、たぶん最初はそういうものだと思います
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/21(日) 00:33:39 ID:FMUzdtin]
- >>88
ありがとう
続けてみるわ
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/22(月) 12:28:44 ID:iBemJviu]
- 股関節？自分は内モモしか痛くならないけど…
無理して傷めないようにね～
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/22(月) 12:37:44 ID:nChbrGD7]
- 買って一ヶ月。
初めてDVDを見てやってみた。
足がブルブルで後半ついていけなくなった…。
１分を数回だと変化なしなのでこれからDVDの方をやろうと思う。
13分だから続けられそうな気がする。。
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/22(月) 15:23:01 ID:N6jC3C76]
- 今までずっと裸足で乗ってたけど、今日初めてシューズで乗ってみたら
なんか前のめりになってしまって、足の後ろ側に負荷がかからなかった。
ヒール側が少し高くなるからかな？
あと、説明書にはシューズを履くようにと書いてあるけど、シューズだと
裸足の時より楽だから、同じ１分やるにしても裸足の方が足には効くみたい。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/23(火) 12:47:42 ID:WBB3G82D]
- 効果なくて返品した人いる？
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/23(火) 22:50:55 ID:+C6LxH1o]
- 脚のつけねの痛みはやってるとなくなるよね？
最初の2.3日は続けてやると歩行困難だけどさ
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/23(火) 23:41:23 ID:XQwI9V1s]
- 板下のコロコロってちゃんと回転してる？
ウチのは回転しないでただ滑ってるだけなんだけど・・・
滑りもイマイチなんで556吹き付けたら凄く滑りが良くなったけどこれで良いんだろうか？
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/23(火) 23:48:33 ID:/HQT5WTY]
- やはりヤフオクは不良品的な物も混ざってたのね
黒いプラスチックの足の部分がはまらなくて
金槌で鉄パイプを叩いて広げて無理やりはめこんだ
レッグマジックでシャコシャコやるより大量の汗が出たよ
音も結構凄いけど１分で良いって思うと気が楽でコンスタントに続いている
このスレ見ながら頑張る
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/24(水) 00:03:29 ID:biRfZG/a]
- >>96
プラスチック、前足用と後ろ足用あるけど、ちゃんとその通りにはめた？
俺は3分くらい格闘してから気づいたぜ
- 98 名前：た [2008/09/24(水) 01:11:35 ID:pjfw3iYa]
- たなやけ
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/24(水) 19:56:47 ID:0BGkFJ0c]
- 始めて10日、左腿ｰ１cm右腿ｰ0.5cm
やっぱり利き足の方が力入ってるのかな
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/24(水) 22:26:14 ID:8Swrldw0]
- >>97
はい、間違えてないです。
前の太い方の右側のパイプが単純に衝撃かなにかでボコっとへこんでた
使えてるから大丈夫
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/26(金) 09:54:47 ID:63PVQFjm]
- 内側がプニプニだから買おうか悩み中…
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/26(金) 13:08:38 ID:1T0zVasP]
- 5000円の類似品購入。
内腿くっついてたのが離れた！
お尻が最大なのが最大の悩みなので効いてくれるといいな～
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/26(金) 14:07:24 ID:TxE9HGyn]
- あんなに股関節にきてたのに
最近びくともしなくなったよ
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/26(金) 20:55:52 ID:pTwbUxV9]
- だいぶ慣れてきたのか筋肉痛にはならなくなった
こう来ると効いてるのかわからなくなるな…
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/26(金) 21:36:51 ID:ON/Nt3ao]
- 筋肉はそれ以上は増えずに維持される
代謝が使用前より上がっているので
使用前の摂取カロリーが変わらないのなら
時間はかかるけど自然と脂肪が燃焼される
やめると代謝も下がるので現状と変わらなくなる
続けることには意味がありますよ
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/27(土) 11:18:46 ID:Wlba83UI]
- 1日60回を3セットやってるが、3週間で体重、体脂肪とも全く変化無し。
手軽に出来るから続けられるけど、そろそろ変化が出てきて欲しいな・・・
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/27(土) 15:29:32 ID:a8BPjVMR]
- これって足痩せできるの？
下半身太りだから気になってるけど
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/28(日) 09:03:54 ID:CwgB4Egx]
- 太ももの内側だけ鍛えたい
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/28(日) 11:38:46 ID:5uFWyE3V]
- ジャスコに売ってるんだけど、
実物大を間近で見ると結構デカいというか邪魔くさそうな感じ…毎日するなら畳むのも面倒だし。
で、コアリズム買ったんだけど、たま～にレッグマジックへの未練がｗ
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/29(月) 16:49:42 ID:0kFWGlx+]
- 音が大きいんだけど、何か小さくするいい方法とかない？
誰か教えて下さい。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/29(月) 18:04:01 ID:zK6bV9UP]
- 556
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/30(火) 06:55:14 ID:lK/5tKm9]
- とりあえず座ったままクッションみたいなものを太ももに挟み力をいれて停止とか、やってみては。
かなり効くよ
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/30(火) 22:26:36 ID:Fyj39wsc]
- 始めて３週間たちました
体重と体脂肪は若干増えたw（食事制限してないから当然ですわ）けど
見た目がかなりすっきりしてきた気がします。
ウエストのくびれが出て、制服のスカートがゆるくなってきたよー
膝下もだいぶ締まって見えるように…
できれば太ももと膝上にも効かせたいけど、そっちはなかなか難しいみたい。
サイズ計測は１か月経つまで楽しみにとっといてるw
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/01(水) 05:03:05 ID:jSk8MF9k]
- 昨日届いたから今日からやってみる
因みに下半身サイズは
尻89、もも52.5、ふくらはぎ33、足首20
学生時部活で鍛え上げた脚も
運動しなくなってデスクワークの今やただの脂肪の塊
どうかるか楽しみｗｗ
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/01(水) 22:51:03 ID:86PhgPBB]
- これ、背筋も使う？
専らデスクワークだから全体に肉がついちゃって。
最近背中に脂肪が…
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/01(水) 23:43:05 ID:VPMXQuSm]
- ｼｬｶｼｬｶﾏｼｰﾝ
つけねがおかしくなるね
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/02(木) 01:55:48 ID:NRVtJ8XK]
- ２週間くらい前から始めたんだけど、なぜか今回生理痛がない
他に心辺りないし、これのお陰なのかな？
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/02(木) 14:27:14 ID:UWepEVFm]
- >>115
背筋というか、腰のあたりまでの筋肉かなあ。
体を少し後ろにそらした状態でやると効くよ。
デスクワークばかりの職場で坐骨神経痛が悩みだったけど、レグマを始めてから
数週間で痛みが消えた。
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/02(木) 22:00:23 ID:bgRHQA9c]
- もょゃま
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/03(金) 04:27:37 ID:+6+Mpyas]
- >>106
1日60回を3セットやってるなら
レッグ60回・スクワット60回・レッグ60回 を3セット
やってみたら？
汗をかかない程度だと引き締まりにくいから、出来れば汗をかくくらいやると効果が出ると思う。
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/03(金) 04:30:55 ID:+6+Mpyas]
- >>107
一日60秒三回では痩せませんでした。努力しだいでは引き締まります。あたしはマイナス５センチ。
三ヶ月かかったけど。
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/03(金) 04:39:19 ID:+6+Mpyas]
- >>110
・下にマットを引く。
・左右にぶつけない様にｼｬｶｼｬｶする
>>115
背筋はあんまり。慣れて手を離して出来るようになれば使ってんのかも知れないけど。使い初めて筋肉痛になったのは内股だけでした。
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/03(金) 18:15:58 ID:Rde970C7]
- >>121
その努力の内容を是非！
・・・真似できないと思うけどw
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/03(金) 18:22:33 ID:0S2iu5jv]
- スクワットとか空気椅子みたいな中腰でやると
凄くモモの裏に効く…
今日からメニューに追加して
ノーマル→爪先立ち→空気椅子にするかな
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/04(土) 14:10:03 ID:J1GY4Ton]
- >>123
>>121です
レッグ（60秒）→スクワット→レッグ→腹筋→レッグ計５分を夜、毎日欠かさずやってました。
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/04(土) 15:23:04 ID:wlyeBX8f]
- 何センチから-5センチになったの？
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/04(土) 22:25:06 ID:J1GY4Ton]
- >>126
４９センチから４４センチ。
むくみによって前後１センチは変わるけど。
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/05(日) 00:26:27 ID:6nNT4eYP]
- おー 頑張ったね。
俺ももう少し頑張ってみよう。
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/05(日) 00:27:00 ID:6nNT4eYP]
- おー 頑張ったね。
俺も頑張ろう。
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/05(日) 00:28:32 ID:6nNT4eYP]
- 大事なことなので２回言いましたorz
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/05(日) 01:33:10 ID:ppo00D1J]
- >>128-130 ww
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/05(日) 02:19:27 ID:C0p12/Kk]
- オクで上位機種っていうのを安く売ってるんだけど、どうかな
ショップジャパンの方が安心かな
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/05(日) 20:56:08 ID:HTzgdrcp]
- amazonで買った人いる？
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/05(日) 21:41:35 ID:Ode3q/qJ]
- 117
内股には婦人系のツボがたくさんあるらしくてマッサージとか刺激すると生理痛が和らぐと聞いた事あるよ。
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/05(日) 22:55:40 ID:2EkCfxXr]
- た
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/06(月) 21:50:24 ID:oeJP1dRp]
- １か月目の計測日！
太ももは左右とも0.5cmずつ増えていた orz
でもふくらはぎは左-0.8cm、右-0.5cm。むくみがなくなったこともあってか、見た目はレッグ始める前より
数字以上にすっきり見えるようになりました。
次の１か月は太ももを中心に鍛えたいなー
って言うか太ももの引き締めのための道具だよね…どう間違えたんだろう自分w
ちょっと反り気味でやってみるかな？
ちなみにDVDでは未だ腕立て伏せの途中でギブしてますw
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/07(火) 17:15:43 ID:iTrFB/70]
- どなたかショップジャパンのフリーダイヤル教えて下さい。
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/07(火) 21:20:14 ID:sZsnw9p3]
- スロトレみたいな呼吸でやったらより効果的かな？
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/08(水) 00:01:55 ID:0Wh0jbGC]
- >>137
「ショップジャパン」で検索すればわかることをなんでここに書き込むの？
どんな釣りなのかさっぱりわからない。
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/08(水) 10:18:47 ID:BEqwEYMN]
- >>139
すいません
PCが無いもので。
もちろんショップジャパンで検索したんですが私の携帯からでは見れないのでお聞きしました。
すみませんが今だにフリーダイヤルわからないので教えて戴けませんか？
レッグマジック欲しいです…
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/08(水) 12:02:16 ID:D6Aebpru]
- www.shopjapan.co.jp/
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/08(水) 12:31:24 ID:BEqwEYMN]
- >>141
私の携帯からは見れません。
サイズが大きすぎる為表示出来ません となります。
しつこいようですがフリーダイヤル分かる方いたら教えて下さいm(_ _)m
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/08(水) 16:00:23 ID:tAd/aycE]
- >>142 ショップジャパン
0120-0909-62
24時間365日受付
ですってさ。
注文したらレポしてね～。
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/08(水) 16:31:51 ID:PEweCl72]
- 細くしたいなら、レッグマジックで筋肉つけて、
ウォーキングやジョギングで有酸素運動しなきゃ。
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/08(水) 17:15:59 ID:BEqwEYMN]
- >>143ありがとー！！
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2008/10/08(水) 19:14:59 ID:QrJ1rUHD]
- 8月8日にショップジャパンで購入。最初はりきりすぎたのか、5日程
と大腿部内側と腹部の筋肉痛。
大体１日平均3回使用、時間は１分、8月は生理が１週間早くやってきた。
たしかに足は、全体的に細くなりました。
8月１0日の計測では大腿52cm 脹脛35.5cm 足首21cmでした。
本日の計測では、 大腿47.8cm 脹脛33cm 足首19cm
足からじょじょに効き始め、今は下腹部のお肉に
移行してます。
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/08(水) 23:54:09 ID:kAVIKw/G]
- >146
すごい！！書き込みアリガトウ。
体重、体脂肪率はいかがですか？
私は2週間前に購入し、毎日続けて腰骨の上の「ベルトに乗る肉」は
なくなってきたんですがw脚はまだです。
体脂肪率は22％で変わらないのに筋肉量が増えて体重が0.8kg増えました。
食事制限しなきゃ、と思うのにアイスクリーム食べちゃったし・・orz
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/09(木) 00:23:37 ID:BaDT7ArK]
- 丸一ヶ月、一日200回程度と数日おきにスクワット50回程度やったけど、
最近ようやく体脂肪率が2%程度減ってきた。
体重は全く変わってないけど。
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/09(木) 12:04:53 ID:GhNhD1CR]
- 継続してる人のﾚﾎﾟもっと公開して
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/09(木) 16:38:16 ID:ttJ+u0rG]
- >>146 レッグマジックだけを一日３回１分ずつやってる人のレポが欲しかったので
ありがたいです！順調に効果出てるんだね。
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/09(木) 19:54:38 ID:fTpG0cRr]
- >>146
凄い！
レッグマジックだけじゃあんまり効果ないって言う人もいるようだけど
それぞれなんだね。
最近サボってたけど再開しようっと！
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/10(金) 01:35:38 ID:S8iqRmqV]
- 類似品あるけどやはりレッグマジックが一番いいのかな？
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/10(金) 08:46:21 ID:U1hP52pH]
- >>152
類似品をもらって普通に使ってますが、溶接部分とかが雑。
いつ壊れるんだろ…とドキドキしながらやってます。
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/11(土) 19:47:18 ID:87wEu+FP]
- >>153
レスありがとう。
やはり正規が一番しっかりしてて静かそうですね。
安いので類似品と迷うけど。
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/14(火) 01:11:09 ID:IBxDzZYK]
- >>124
これやり始めました
足がギュギュっと締まってきた感じがして気持ちいい
教えてくれてありがとう
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2008/10/14(火) 16:09:24 ID:+Pw8P6Yj]
- ＞147さんへ146です。体重は８月８日55,2Kgより本日54.2Kgです。
体脂肪率は32％から28,7％に若干の変化は見られます。
それより生理痛と、下半身の冷えが、まったくといって良いほど
無くなりました。
それだけでも、ありがたいです。
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/14(火) 18:46:21 ID:sSXDqsxO]
- 筋肉痛になってるってことは効き目あるってことかなぁ．．．
皆の言う通り1分も出来ないけど、何回かに分けてシャコシャコしてます。
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2008/10/15(水) 17:38:46 ID:YxZuq2B7]
- 人間の筋肉の中で、内腿は鍛え難い部分だそうです。
１日平均３回ほど、シャーコシャーコしている内に、個人差は
あるにせよ、ひと月程で手放しで、１０回はできる様になるよ。
ロザリーさんのような、麗しい動きになるまでは、半年は見なければ
無理かなー
早く寒くならないかしら。そのほうが体も温まって一石二鳥だわ。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/16(木) 02:40:19 ID:S+TSWC/B]
- O脚治った奴いる？
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/16(木) 15:45:13 ID:F1LF+cXX]
- 私は6月中旬から始めて今にいたるけど
少し細くなった気もするが、劇的な変化なし。
でも、o脚はずいぶんマシになったよ。
始めて1ヶ月ぐらいで、全然効果無かったから
DVDのプログラムをほぼ毎日やってる。
8月に富士山に登ったけど
少し筋肉痛になったぐらいで、大丈夫だった。
なので、筋力はついたかも。
しかし、なんで細くならんのだ？
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/16(木) 18:50:37 ID:u1Jh//he]
- 「細くなったかも」って意見が多い気がするけど、開始前に測ってないの？
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/17(金) 08:13:57 ID:+EOCPeXI]
- >>161
始めてから一月半。
開始前にパツパツで履けなかった11号のパンツスーツが、すんなり入るようになった。
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/17(金) 14:23:58 ID:mNRPK4tg]
- あげ
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/18(土) 17:50:23 ID:/Bv2zNbk]
- 一日１～２回、1分ずつ。
2ヶ月経過。
数字的には変化ないけど、太ももの間に隙間ができて、
膝の内側の骨がハッキリ見えるようになりました。
まっすぐ立つと、膝骨が接触、腿は隙間、股のすぐ下が接触。
パンツがゆるくはなってないけど、シルエットが変わったってことで
概ね満足。
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/18(土) 20:48:27 ID:nuMIduzf]
- >>164 おーすごい！内モモもやせるものなんだね。
なんか最近、体重よりも見た目が大事だって思うようになってきたｗ
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/19(日) 07:26:41 ID:a+Yy9VLb]
- O脚なおるのか！
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/19(日) 09:41:44 ID:DLmAY3d2]
- ずっとやってれば、O脚治りそうですか？
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/19(日) 17:15:53 ID:12wPePY7]
- これは効くわ
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/20(月) 11:29:40 ID:JFb3I5k3]
- >>156
体重1キロ減らすより体脂肪3.3%減らす方が大変なので羨ましい結果です！
よし、買おう！
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/20(月) 13:21:26 ID:OHjx59uQ]
- 若い人は効果がでるかもしれないけど年取ると効果が出て来ないの？
ちょっと筋肉痛あったりもするけど相変わらず内腿のたるみが治らない。
一日３回前後一回４５回ジャーゴロやってるんですが・・・
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/20(月) 15:04:44 ID:i1oY1Te3]
- 1日1回やって3ヶ月ほど経ちます
確かに足は全体的に細くなってきた気がします
ただお尻の下、太もも裏が余り変わって無い気がします
また、ふくらはぎもイマイチ
この部分に関して何か他のエクササイズがあれば教えてください
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/20(月) 22:55:28 ID:yuqzh/g1]
- 走れ
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/21(火) 00:25:00 ID:fCeEsPaA]
- 辛いトレーニングとかが苦手な人が使う器具でしょ。
これなら時間もかからないし、続けられるから。
ただし、効果は余程の運動不足の人以外はなかなか出ないんじゃないかな。
初めてやった時に、1分出来ないとか、筋肉痛になるような人には
効果は出ると思うよ。
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/21(火) 21:33:41 ID:xklQnHtH]
- これのお陰でwii fit復活。
DVDやって、wii fit30分くらいやって、お風呂入って、ぐっすり眠れます。
そして目覚めも良い。気のせい？
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/22(水) 03:28:08 ID:j01UbMMw]
- 右の股関節傷めてから
一週間くらいサボっちまった…
そろそろ再開しないとな！
使わなくなったらおしまいだ！
たまにでもいいからやらねば！
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/22(水) 10:28:36 ID:McqG1dLc]
- スミマセン。類似品購入してるのでＤＶＤがありません。
親切な方、ちょっとでもいいからＤＶＤの内容教えていただけませんか?
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/22(水) 11:00:55 ID:KMb5GD9o]
- ぐぐった方が早いんじゃない？
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/22(水) 11:16:54 ID:HsdYLnlc]
- >>176
シャコシャコしたり、スクワットしたり、腹筋したり
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/22(水) 17:03:45 ID:6R8Xeo+R]
- >>171
普段歩くときに後ろ足をのばすことを意識して習慣づけるのが早道かな。
運動は、いずれやめちゃう人が多いから。
運動なら、立ったまま片足を後ろに動かして息をはきながら完全に吐くまで停止とか、足振りがきくよ。
内ももには足を交差して停止が効きました。
あとは、前屈もきくよ。きちんと伸ばしながらすると。
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/24(金) 18:35:02 ID:GkqWw2TR]
- ヤーナとジュリアの年って
43 45
くらい？
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/24(金) 18:35:55 ID:GkqWw2TR]
- ばばくさいよねとりあえず2人とも
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/27(月) 13:45:16 ID:Y1NFMWW3]
- あげ
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/28(火) 20:57:44 ID:Q+Msv/wE]
- 買ってから二ヶ月。
全体のシャコシャコを5分。
外側のシャコシャコを15分。
計20分できるようになった。
とりあえず11号のショートパンツが履けるようにはなった。
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/28(火) 22:00:01 ID:2PC7TQyL]
- 類似品でアテックスのスタイルＵＰレッグっていうの使ってる人いたら
騒音や転がり具合など感想お願いします。
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/29(水) 08:34:30 ID:W1vK9pNE]
- これいつになったら宣伝のマッスルネーチャン達みたく、手を着かずに
軽やかにシャーコシャーコ出来るようになるんだろうか…。
両手放して出来る人居ますか？
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/29(水) 13:59:21 ID:+2WLLzNL]
- 欲しいと思ってから２ヶ月ほど悩みましたが、さっきぽちっとしてきました。
早く届かないかなー。
半端なくヒップが垂れているので、上着などで隠せる冬の間に
引き締まるよう頑張りたい。
ここでみなさんのレス読んでるとなんだかワクワクします。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/29(水) 22:57:52 ID:BfBeHKNb]
- ホームセンターのコーナンに実物があったのでスライドしてみた。ゴロゴロと大きい音が響くので購入中止だYo
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/29(水) 23:05:19 ID:w9EEes2L]
- >>183
元サイズを教えてください
今週から始めたが、シャコシャコ３０秒で挫折ｗｗｗ
筋肉辛いorz
正規品買ったけど、音が心配してたのに全然しないので助かっている
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/30(木) 11:36:05 ID:izY4Llkz]
- >>184
音は結構うるさい。ＴＶ見ながらだとＴＶの声聞こえない。
転がり具合は最初は結構スムーズだったんだけど、途中からひっかかりだした。
レール見たら傷？ついててローラーがずれてた。
特に左がひどい。
けど、カウンターついてるし、他の製品より足ひらくし、転がりにくいのも油ぬりゃいいかｗってのと負荷が増えていいんじゃね？
くらいにおもってゴロゴロしてる。
- 190 名前：183 mailto:sage [2008/10/30(木) 22:17:49 ID:D2Pm15/j]
- >>188
13号のズボンがパツパツだった。
今は11号がちょっとゆるいかなくらいだけど、9号は入らない。
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/31(金) 00:17:51 ID:kgXhEprA]
- 今日ﾔﾌｵｸでぽちった輸入DX版届いたけど音は全然うるさくないな
少なくともTVの音は聞こえるけど、類似品や正規日本版を知らないから比較は出来ないや
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/31(金) 13:17:13 ID:ShiDzFpn]
- いくらで落とした？
私は3500円
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/31(金) 23:29:53 ID:xgQIt31x]
- 足腰が強くなったせいか疲れにくくなったな。
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/01(土) 02:15:46 ID:xyARc4Oa]
- 2ヶ月やって体重も体脂肪もウエストもまったく変わらない
けど鍛えられてる感じはするからまだまだガンバル！
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/04(火) 12:13:35 ID:mP62/oqS]
- >>194
レッグマジックは筋トレ器具だからね。
筋肉鍛えただけじゃ痩せないし、ウエストは正直効いてないと思う（あまりに筋肉が弱い人は別として）。
結局痩せたければ、食事制限するか有酸素運動するしかないと思うよ。
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/05(水) 12:50:17 ID:JVe/n1b2]
- もの凄く気になってるにもかかわらず買おうかどうしようか
うだうだしてたら二ヶ月経ってた
ここ読んでたらやっと背中を押された気分になったので
お尋ねしたいのだけど、ショップジャパンの
グレードアップキットを使っている人は居るのかな
長く続けてると、やっぱりグレードアップ欲しくなったりする？
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/06(木) 00:31:59 ID:CZGiwYGd]
- 近所のホームセンターに類似品売っていて、お試しも出来るんだけど
正規品も売っていて乗り比べをしてみました。
やっぱ違ったよ。価格と比例している、やっぱし。
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/06(木) 18:54:25 ID:zct7coKv]
- 今日届いたんだけど組立時、プラスチックの脚が入りにくくて
無理やり押し込んだら割れた。
これ脚だけ交換してもらえるかな？
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/07(金) 17:08:35 ID:UUwr7zwr]
- 半年くらい悩んでやっと購入。
早速組み立ててやってみたけど、内股とお尻部分が速攻で筋肉痛に。
引き締まりそうな期待感でいっぱいです。
来夏はTシャツとジーンズをかっこよく着こなしたい。
>>196
私はグレードアップしたくなったら、雑誌とかそういうので代用しようと思ってます。
そうやって使っているって人の書き込みをどこかで見ましたよ。
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/08(土) 11:10:06 ID:Ic5zTRAw]
- >>171
自転車に乗る。
軽いギアで高回転で。
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/09(日) 19:36:50 ID:vvhwHs+m]
- 正規日本版買いました。
今日届いた。ＤＶＤ見たけど、たかが１３分って思ってたら
相当きついね。
１分って結構長いと初めて知った・・・
サイズ測っておこうっと。音は静かだ。
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/09(日) 22:56:12 ID:JQEqpC09]
- 今日届いた！頑張るぞ★
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/09(日) 22:57:59 ID:U8eLlU08]
- 国民は怒っているぞ！！ 顔面小児マヒ麻生め！！ 早く解散総選挙で民意を問え！！オーーーーーーーー！！！
国民は怒っているぞ！！ 顔面小児マヒ麻生め！！ 早く解散総選挙で民意を問え！！オーーーーーーーー！！！
国民は怒っているぞ！！ 顔面小児マヒ麻生め！！ 早く解散総選挙で民意を問え！！オーーーーーーーー！！！
国民は怒っているぞ！！ 顔面小児マヒ麻生め！！ 早く解散総選挙で民意を問え！！オーーーーーーーー！！！
解散ヤルヤル詐欺で国民を愚弄するな麻生！ 国民は誰もおまえのひん曲がった顔をみたくないんだ！！
あれこれ言い訳をして、政権に、しがみつき、解散をえさに、議論が尽くされていない法案を通そうとし、そもそもの条件だったはずの解散をしない。
もう解散ヤルヤル詐欺は、飽き飽きだ。
麻生は、解散を引き延ばせば引き延ばすほど、支持率が落ちていくだけだということを自覚すべき！
小沢次期首相。日本の明るい未来をよろしくお願いします。
早く解散総選挙で民意を問え！！！ 民主党に投票しよう！！！ 政権交代が一番の景気対策！！！
早く解散総選挙で民意を問え！！！ 民主党に投票しよう！！！ 政権交代が一番の景気対策！！！
早く解散総選挙で民意を問え！！！ 民主党に投票しよう！！！ 政権交代が一番の景気対策！！！
早く解散総選挙で民意を問え！！！ 民主党に投票しよう！！！ 政権交代が一番の景気対策！！！
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/11(火) 22:22:16 ID:HWLt8e8/]
- みんな、筋肉痛で痛くてもがんばっている？
もう痛くてスクワットも無理だ。
今も痛くて、正座してカキコ・・・
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/11(火) 22:55:06 ID:ryXE7sq0]
- >>204
筋肉痛の時は休むべき。
「超回復」といって、
筋トレ後は１，２日、筋肉痛がある場合は痛みがひくまで筋トレを休む必要がある。
こうすることで筋トレで傷められて弱った筋肉が回復し、
今まで以上に筋肉がつく。
筋肉が発達するのはこういった原理があるんだよ。
筋トレを毎日続けることで、逆に筋肉が弱ることになりかねない。
軽い筋トレなら毎日やってもかまわないけど、あまり効果はない。
強度のある筋トレを休み休みやるのが一番いいんだよ。
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/12(水) 20:12:45 ID:/Srq7BAx]
- わかりました。楽になるまでお休みします。
仕事中もギクシャクしながらがに股で歩いています。
初心者なのに、歯を食いしばって、がむしゃらにＤＶＤやった馬鹿です。
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/13(木) 02:02:28 ID:JGEKfPpX]
- DVDは筋肉痛になるね。
レッグマジック降りた運動でだけど・・・
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/14(金) 01:23:27 ID:0M+hFu9N]
- 皆さんのレスを読んでみて、今まで迷っていたけど来月にでも買おうかなと思います!
心配なことがいくつかあるのでお聞きしたいのですが、組み立ては簡単ですか？またどれくらい頑丈でしょうか…？
よろしくお願いしますm(_ _)m
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/14(金) 09:41:15 ID:uPzeScRC]
- >208
組み立てはすごく簡単ですよ。
正規品ならドライバー等必要な物は付属しています。
購入してから１０日ほど経ちましたが、６０秒ｼｬｰｺｼｬｰｺするのにも慣れてきて
筋肉痛も治まったので、DVD初チャレンジしてみました。
あれ、ほんとうにキツいですね。
スクワットとかはなんとかついて行けるのですが、腕立てと腹筋がさっぱりでした。
やっぱりレッグマジックだけではお腹はへこまないんですかね。
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/14(金) 10:20:44 ID:0M+hFu9N]
- >>209
レスありがとうございます!o(^-^)o
やっぱりお値段が高めなぶん丈夫そうだし期待できそうですね。
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/14(金) 10:58:10 ID:04EkWQPq]
- ドライバーなんて使うところあったっけ？
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/14(金) 11:59:35 ID:bL4efjvz]
- どこだったか忘れたが、ある。
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/14(金) 21:14:11 ID:OJDJTOom]
- これって内股以外はきかない？
太ももの後ろにはきかないのかな？
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/16(日) 17:25:47 ID:Ri+nriGS]
- 買おうか迷ってます。
デスクワークばっかりで足腰弱ってるし…。
始めたばかりの人って、1分間に何回ぐらいできるの？
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/17(月) 00:08:39 ID:gtZNVFee]
- 今日からレッグマジック始めました。
最初から上手くシャコシャコできず、そして既にお尻が筋肉痛。
でも効きそうだから自分のペースでやっていきます。
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/19(水) 02:14:58 ID:I4xDWSZM]
- ジャパネットでも類似品やってたな…
カウンター付いてたけど、どうなんだろ
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/20(木) 00:16:17 ID:HS95wKZo]
- 昨日久しぶりにやって
2分連続でも余裕じゃん！と思ったら
今日筋肉痛で1分もとても辛いです…
ちゃんとやろうorz
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/20(木) 02:24:49 ID:tYVgvJSe]
- 昨日2ヶ月ぶりにやってみた。
たぶんまたぜんぜん出来なくなってるだろうと思ったら意外に衰えてなかった。
自転車をのりまわす生活をしてるからかな。
木造の部屋に引っ越したけど下は事務所だし音もそんなに気になんないからまたがんばるぞ。
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/21(金) 15:57:54 ID:sJT/nHqU]
- 太ももの肉がぷるんぷるんで股ズレするほどなのですが、レッグマジックやったら少しは細くなるだろうか…
もう手遅れかなぁ…
同じような人いたらお話聞かせてください
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/21(金) 16:23:02 ID:DLqDJfc9]
- >>219
自分も、絶対にズボンをはくと股が破けてくるし、夏の汗もは確実。
だけど、レッグマジックでは細くはならない。
筋肉はつくが、脂肪は減らないぞ。
その肉のほとんどは脂肪だ。
有酸素運動しかない。
自分はジョギングとレッグマジックをして、
ジーパンのサイズが一つ下がった。
前は太ももでとまっちゃってそれ以上あがらなかったのに。
まぁ、レッグマジックの効果というよりジョギングの効果だろうけどねｗ
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/21(金) 16:50:52 ID:sJT/nHqU]
- >>220
やっぱりかぁ…
筋肉はつきそうですよね。
自分の場合スポーツしてて筋肉結構ついてたんだけれどそのせいか太ったらかなり足とか腕が太く…
ユウ酸素運動がんばろう
ありがとう!
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/23(日) 23:55:31 ID:PYCO/fEe]
- >>220
筋肉はつくけど脂肪は減らないって、どんな状態だよｗ
筋肉つければ基礎代謝量も増えて
脂肪も燃えやすくなるのでは？
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/24(月) 02:21:35 ID:TfDKoZC/]
- 脂肪は燃えやすくなるだろうけど、脂肪を燃やす運動をしなければ
結局脂肪が燃えることはないということでしょ。
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/24(月) 21:00:07 ID:hbJag1rt]
- 内転筋を鍛えるのは良いこと尽くめなのに
足痩せ中心で宣伝するのはもったいないよね～
尿失禁対策に！とか言えばもっと購買層広がりそうなのにな～
ちなみに私は尿を途中で止められるようになるのが目標です！
二十代なのにこんな目標どうかと思うけど頑張ります！
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/24(月) 22:28:09 ID:QDuUG/iH]
- 自分はウエストに合わせてジーンズ買いたい！
と思って購入したんだけどずってサボってる。意味無いw
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/27(木) 00:19:49 ID:3U2BBEzb]
- 私、内太ももの脂肪がひどくて悩んでて、デパートで偶然見つけて試したらかなりききそうだったんで即効買って帰宅。頑張るぞー！
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/29(土) 13:26:09 ID:7NGnOqzo]
- 昨日やっと注文しました!
楽しみだなぁー、私もがんばろう
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/30(日) 02:44:38 ID:Ud8Ahupl]
- 納屋に片付けられそうになって
再び火がつきました！
なんとか二週間くらい続いてるかな～
１日くらい休んでも、
また次の日から続けるのが大事！
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/30(日) 14:34:25 ID:k6tqWj2E]
- ガバマンが治るならマジで欲しい・・・
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/30(日) 17:54:26 ID:bkIMCBEB]
- ８月下旬に購入して、毎日やりつづけてます。
食事制限や休日にはウォーキングもしてますが
体重:55.6→49
サイズ:L→M(上下)
スーツは11号(パンツは13号)から9号になりました。
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/30(日) 23:26:42 ID:Ud8Ahupl]
- >>230
凄い成果ですね～
ウォーキングの効果が大きそうですが
レッグマジックは１日何分くらいしていますか？
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/01(月) 18:24:50 ID:8pK80565]
- >>230
身長は？
体重bofore afterが全く私と同じだ
でも痩せるｽﾋﾟｰﾄﾞが違う
せめてリバしないようにガンガレ
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/02(火) 01:02:38 ID:H1rSsCCp]
- 正規品を買うのが間違いないかな？
丈夫で静かなのが欲しいよね。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/02(火) 18:22:00 ID:ODMuJJzb]
- 昨日やったら超筋肉痛。
しかし、内股だけなんだけども、お尻に効かせるにはどうしたらいい？
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/02(火) 18:29:52 ID:0AOEo5X7]
- 閉じるときに尻をキュッと引き締めると効く
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/02(火) 18:30:00 ID:0BDQkgqG]
- >>230
よかったらビフォーアフターの体型写メうｐ
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/02(火) 23:51:59 ID:7E75NTQB]
- >>233
今までの流れでは、オクとかだと
当たり外れがあるって話だね
ショップジャパン経由で買うのが一番無難
ちなみに自分はオクで買って
畳む時とかガリガリうるさいけど
安かったし効果は変わりないので満足してる
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/02(火) 23:53:50 ID:ZxW0WIi9]
- オクで買ったやつ 最初動きも悪くて音もうるさかったんだけど
裏のネジを全部硬く閉めなおしたらスムーズに動くようになったよ。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/03(水) 01:58:43 ID:6J2M7tge]
- オクで売ってる輸入DX版ってどうですか
ほんとに静かなのか 正規版とかわらないのか
製作原価を想像すると６ｋぐらいでも充分おいしそうなので
正規版とおなじ品質かもとも思うのですが
ベアリングだけで静かになるのか？ ほかの部品の精度は？
そもそもオクだけの販売量のために 別口で生産してくれるほど
暇な工場なのか？？
もしかして 只の平行品をDXと名づけて売ってるだけかも？？
あ～ 欲しいのに悩んでしまう
あんな単純な器具に１４Kさくっとはらえる太っ腹がうらやましい
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/03(水) 09:44:33 ID:Xun/u7a5]
- 選別して出来の良いのを正規版にしてるだけだよ
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/03(水) 13:10:44 ID:PRbR2uWe]
- >230です。
身長は163センチ23歳女です。
レッグマジックは1日20分やってます。
全体でシャコるのを5分。
外側で早くシャコるのを15分です。
ウォーキングは休みの日に早朝に一時間程度。
その前にウォームアップも兼ねて、レッグマジックを20分やります。
平日は20分を1セットですが、休日は2セットやったらもします。
ビフォーの写メがないのですみません。
蛇足ですが、当方、女子高生時代80キロ近くありました。
二年かけて55まで落としましたが、下半身の肉は健在でした。
有酸素運動も必要ですが、レッグマジックはやっぱり下半身に効きました。
長文ですみません。
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/03(水) 13:31:58 ID:5Rv+JPKm]
- >>241
どうしてそんなにシャコれるの！？
自分、（分とかじゃなくて）４０回くらい往復しただけでもう限界なんだけど・・・
３ヶ月前くらいに買って、それなりにやってきたんだけど、１分すら無理・・・
手に体重をかけてやったりしてるのかな？
それとも手放しで２０分もできるの？
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/03(水) 15:13:55 ID:PRbR2uWe]
- >241です。
手放しで20分やってます。
最初は30秒くらいで、ガクガクになってたんですが(筋肉痛も酷かったです)
徐々に長くしていきました。
1分→3分→5分→10分…のような感じで。
外側でシャコる方が全体でやるよりも楽(？)なので、
うまく組み合わせて長くやってます。
音楽聴きながらやると、テンション上がります。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/03(水) 21:12:05 ID:giX/eM29]
- 手放し20分すげぇ～(ﾟ∀ﾟ)！！
やっぱ継続が大事なんですね～
頑張ろうっと
- 245 名前：242 mailto:sage [2008/12/03(水) 21:32:57 ID:pX33lel/]
- >>243
それはすごいなぁ。
外側でシャコるってどうやってやるの？
内側と外側の違いがわからない(´･ω･`)
説明書もＤＶＤも捨てちったｗ
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/03(水) 23:21:22 ID:Xun/u7a5]
- 1分何回ペースで20分か興味津々。
20代なら新陳代謝も活発だからやればすぐに効果が出るんだろうね。
うらやましい・・・
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/04(木) 15:30:19 ID:oHIn/YFB]
- おうふｗｗｗ1分増やしただけで筋肉痛ですｗｗｗ
精進しますｗｗｗｗ
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/04(木) 21:09:40 ID:ZgMhiA5e]
- 今さっき届いてさっそくやってみました。
これはキツイｗｗ
みなさんのレスなどを参考にしたりしてがんばろう
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/05(金) 00:35:56 ID:L0WZOtRa]
- 休みながら100回ですごくやりきった感の私涙目。
X脚に効いてくれないかな。
- 250 名前：名無しさんお腹いっぱい。 [2008/12/05(金) 16:30:02 ID:693hu67I]
- レッグマジックを、ちんたらのんびりと、8月の中盤より続けている
40代後半の？です。
たしかに足に効果ありです。
特に内腿と内臓の、筋肉が鍛え上げられるのが、解ります。
特に夫婦生活に顕著に表れますよ。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/05(金) 22:36:58 ID:sOgho8cO]
- お尻臭い虫
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/07(日) 01:44:53 ID:X4cZrgIg]
- >>243
外側を鍛える方法教えてください
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/09(火) 00:13:37 ID:Iv0TOxTy]
- ＞＞243
体脂肪教えてください。
あなたと身長も体重もほぼ同じだよ
最初にレスしたものだけど。
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/09(火) 00:15:47 ID:Iv0TOxTy]
- 私は半年であなたの体型になったよ
シャコはじめたのは最近だけど
シャコ20分はスゴイ
家の中でしたら下から苦情がくるﾚﾍﾞﾙだな
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/09(火) 13:40:16 ID:2XjYxykr]
- 購入から今日で、五日目
一分かーと思ってたけど、とんでもない！
TVで見るやつはレッグマジック以外でもそうだけど、CMて、よくあんな
ニカーーっと晴れやかな笑顔ふりまきながらやれるよなあ・・と。
毎日、朝昼晩とやってるけどモモ全体が筋肉痛になるかと
期待してたのだけど、今は内側の足の付け根ダケが痛い
なんかやり方間違ってんのかなあ・・
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/11(木) 11:05:42 ID:Y2+TrPis]
- 2日サボっちまった！
また今日から頑張ります
本日の目標はハードルを低めに
連続1分×6セットです！
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/12(金) 12:35:15 ID:kAi8g+E2]
- 150回と手放して50回が日課になった。
時間より回数ｶｳﾝﾄの方が私にはあってるみたい。
X脚に効いてくれないかな…。
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/12(金) 15:14:11 ID:+QASg1MW]
- 皆、すごいなぁ
自分は２０～３０秒くらいが限界だ
手放しでできるようになることを目標にがんばるよ！
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/12(金) 18:37:08 ID:4LhwOdm+]
- >243です。
レス遅れてすみません。
体脂肪はわかりません。
うちの体重計はやっすいアナログで…。
外側のシャコり方ですが、DVDでロザリーが「愛用者はみんな気に入っている」といってるやつです。
詳しくはDVDとかユーチューブで見ていただけたらと思います。
やり方は、シャコるときただほんとに内側まで足を戻さずに、素早く真ん中から外側あたりで動かす感じです。
言葉じゃ分かりにくいので、これはほんとに映像を見た方がいいと思います。
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/12(金) 18:39:32 ID:cdvZeEbj]
- アドバンス用パワーブロックセットは
ショップジャパンでしか買えないのかな…
欲しいけど、オクで買った本体より高いよｗｗｗ
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/18(木) 00:42:26 ID:2DOypXue]
- 私は手放し１分軽く手添え1分の計2分を１日5回位やってます
9月から１日1分はやるようにして、太もも62→57
ふくらはぎ37→34
尻104→95になりました
姿勢よくやるため後ろ向きに乗ってます
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/19(金) 09:07:03 ID:0zw2P2yu]
- 今日で6日目。
ようやく筋肉痛も取れてきた。
心なしか太ももが張って良い感じになってきたような・・・・気のせいだろうな。。
昨日は会社帰りになんか歩きたくなって25分の自宅までの歩いて帰った。
体動かすのが苦で無くなってきた気がするｗ
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/19(金) 20:36:31 ID:XrpkE4Um]
- そろそろ1ヶ月だけど3kg痩せた、自分でもびっくり
でもこれはレッグマジックのおかげっつーより継続は力なりが大きいなｗ
その継続が手軽に出来るとこがこれのいい所なんだろうけどね
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/19(金) 23:06:08 ID:0W2efMmP]
- 1日60回×3セットを3ヶ月やってるけど体重も体脂肪も変化なし。
もっとやらないとダメらしい・・・
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/19(金) 23:52:02 ID:WrBotXCe]
- >>264
ただの食べすぎ。
- 266 名前：264 mailto:sage [2008/12/20(土) 00:57:22 ID:npuFt/PQ]
- いや、俺はかなり粗食。
朝食は納豆ご飯を茶碗一杯だし、昼もカロリー高いものは食べない。
夜は家で晩酌するけど、肴は枯れたものが多い。そしてご飯は食べない。
自営業なので運動不足が大きいのかな。
はじめてレッグマジックやったときから1分くらい出来たし筋肉痛にもならなかった。
俺はもうこれで痩せられるとは思ってないけど、やらないよりマシだと思って続けてるよ。
ちなみに、身長180、体重72、腹84、体脂肪20って感じの30代後半♂。
代謝が落ちてるからなかなか減らないのかも。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/21(日) 23:49:01 ID:M5VRs5qz]
- 遅ればせながら、購入しまつ。楽しみだなぁ
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/22(月) 12:28:09 ID:2SiPlxkd]
- >>266
痩せたかったら有酸素運動は欠かせない。
必須だよ。
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/22(月) 19:08:19 ID:fVSO7rWw]
- >>266
その食事量が本当ならもっと痩せてるはず
自称粗食乙
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/24(水) 11:43:46 ID:TY5IF12O]
- いくら粗食でもアルコールがカロリー高いからしょうがない。
つーか、レッグマジックだけで痩せようなんてのが無理。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/29(月) 00:01:42 ID:eEOK0QZz]
- 購入して4日目。地道に頑張りますぅ
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/29(月) 17:55:20 ID:al5J7FRG]
- これって体重が痩せるっていうより股関節が柔軟？になるだけなんじゃないのかな？試してみたいけど類似品が出てるからどれがいいのかな？
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/29(月) 18:06:38 ID:Y2Jahkg7]
- >>272
なぜ、筋トレという要素を無視する？ｗ
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/29(月) 18:10:45 ID:u2h4ox9w]
- 自分は購入決めた時から下半身の引き締めしか期待してなかったなぁ。
腿以外は痩せたくないって思ってたから飛びついたんだけどｗ
でも続いてないｗｗｗ
新年からは本気でがんがるつもり
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2009/01/01(木) 03:52:57 ID:hCknqgCw]
- あげます
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/02(金) 11:44:49 ID:vR0Mot+C]
- 騒音問題が無ければ効果的な器具なんですけどね・・・
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/05(月) 08:14:12 ID:wxeRIzhQ]
- つ【556】
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/06(火) 09:28:37 ID:Beiv7XBW]
- これやるときは、必ずシューズはいてやった方がいいのかな？
靴下でやると力がはいらない・・・。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/06(火) 09:58:10 ID:Ekely5FU]
- >>278
靴はいてやったことないなｗ
そんな激しい運動でもないし、すべりやすくもないような・・
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/06(火) 15:43:32 ID:Beiv7XBW]
- >>279
じゃ、単なる自分の筋力不足なんだろうね。ずっと放り出してたから今年からがんばってみる
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/06(火) 19:31:56 ID:vYqKbws8]
- 裸足最強伝説
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/06(火) 20:27:48 ID:nlWwn8tx]
- 裸足だと踏ん張りがきくよね。
足の裏が、ゴムにピタッとくる感じ。
畳の上に置いているから、靴はいてやったことないけど
靴下より裸足がいい。
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/07(水) 00:07:25 ID:LlSsw4X5]
- 靴履いて試したことあるが、明らかに裸足がいい
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/07(水) 03:06:03 ID:654QXhZA]
- 足の付け根が、筋肉で固くなってきた
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/07(水) 16:22:15 ID:fqdb+WLd]
- 胸の下と肩甲骨の下の肉が落ちた。
おケツも引き締まったけど、肝心の太ももがぁ。。。
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/07(水) 21:32:01 ID:a8n9UidC]
- >>285
太ももへの効果を期待してる自分、涙目
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/08(木) 00:11:22 ID:1sCPsnkV]
- 太ももの裏側の筋肉が盛り上がってきたような・・・
ちなみに事務所においてやってるんで靴とかサンダル履いてやってる。
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/08(木) 10:38:06 ID:/mDdpCVy]
- 腕立て伏せの体勢で往復30回×一日三回やってます。
足だけじゃもったいない。
おかげでおなかの脂肪が減りました。(わき腹はまだまだ。）
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/09(金) 14:55:23 ID:as8+wUQO]
- >>288
体重で負荷掛ける訳だから効果薄くない？
と思ったけど実際効果出てるのか、面白い使い方だよね
って、俺の考えだと
腕立ての体勢で足をスライダーに乗せてシャコリング
って思ってるんだけど、それであってる？
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/09(金) 16:43:52 ID:d3blBYlQ]
- >>289
そうです！
上体が上下に動くのをなるべくおさえて腕の力だけのシャコリングですね。
腕と腹筋、両方鍛えられていいかなとおもって。
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/09(金) 22:20:00 ID:as8+wUQO]
- >>290
え？手(腕)でシャコるの？
それはまた俺の考えてたのと逆(手足的に)だなぁ(;´Д`)
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/10(土) 00:02:41 ID:rX/32r/B]
- >>291
こちらこそよく読まなくて・・・orz スマソですw
実は購入と同時にアルコールもやめたんです。
飲むと食欲が増すほうなんで。
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/10(土) 13:19:07 ID:xPp3Ew4o]
- 酒やめればかなりの確率で痩せるよ。
いままでどの程度飲んでいたかにもよるけど。
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/11(日) 18:36:18 ID:gkMucbi6]
- ふくらはぎが綺麗に痩せれるなら是非買いたい
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/12(月) 11:58:24 ID:WZsjmiko]
- >>294
爪先立ちするようにかかと上げ下げすればよろし
段差のあるところで、かかとが付かないようにしながらするとなおよい
よかったな、散財しなくてｗ
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/12(月) 19:41:45 ID:trq19wHO]
- DVDにもあった6数える間止めるやつ
あれなんて脂肪が燃えやすくて
やせたい人にはいいんじゃないかと思った
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/12(月) 23:01:35 ID:2eQ0jK8y]
- 購入して１月。
こないだ彼氏とHしたらいつもより早めに彼がイってしまった。
ホントにインナーマッスル鍛えられてるっぽくてうれしい。
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/13(火) 16:18:21 ID:TC3h/wzB]
- ロザリーさんのＤＶＤって１回どれぐらいの消費カロリーがあるんでしょうか？
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/13(火) 17:10:51 ID:GXsC6mwe]
- 部屋の隅でホコリかぶってたけど、今日から再開！
腹と内股の肉にさよならだ！
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/15(木) 03:46:58 ID:CgiB+2uC]
- あ
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/15(木) 18:22:13 ID:hua4IvSE]
- DVDの素早く足を動かすやつ
あれなんて有酸素運動ぽくて
脂肪燃焼によさそうな感じがするんだけどね
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/15(木) 22:53:13 ID:QZP4HOt0]
- >>288さんのように試しに腕立て伏せの体制でやってみた。
15回が限界でした・・・きつい～！
確かにお腹にききそうですね。あと二の腕と。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/17(土) 15:47:35 ID:zZbfTFDF]
- レッグだんだん慣れてきたんだけど
効果なくなってるわけじゃないよね？
つずけた方がいいよね？
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/17(土) 17:14:51 ID:6OJxDaNS]
- ？
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/17(土) 18:36:32 ID:/Y9f7TGv]
- >>297
KWSK
彼氏は何かいってた？
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/18(日) 00:55:58 ID:7ijPdkZl]
- おー
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/18(日) 09:05:16 ID:mfdNlN94]
- >>305
特にどうとか言われませんでしたが
最中に普段言わない「気持ちいい…」って言われたぐらいかな。
最近してもイってくれない時が多かったので
遠距離なのもあり２ヵ月ぐらいしてませんでした。
だからよけいうれしかったです。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/18(日) 13:28:17 ID:7ijPdkZl]
- 締まりよくなるのか！
なら頑張るわｗ
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/18(日) 15:02:52 ID:g63VbWb8]
- あたしは購入して8ヶ月くらい経ってて、正月休み以外毎日やってるけど、締まり良くなってる感じは全くないな…orz
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/18(日) 21:00:43 ID:GaiZueuX]
- これは漠然と回数こなしてても効き目無いよ。
足を閉じるときに締めたいところを意識してキュッと力入れたりすると良い。
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/18(日) 22:18:24 ID:g63VbWb8]
- >>310
>>309ですが、それはやってるから足自体は引き締まったけど…あそこの締まりは良くならないんだよなorz
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/18(日) 22:41:46 ID:GaiZueuX]
- ガンバレ！ それか、男にビッグになってもらえ！
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/18(日) 22:48:20 ID:g63VbWb8]
- >>312㌧！！今までは足とかお尻に力入れてたから、ちょっとあそこにも今まで以上に力入れてがんばる！
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/18(日) 23:18:34 ID:G4MxEY+1]
- 去年の9月から初めた。
今は毎日30分やってる。
私も彼氏に凄く締まるって言われたよ。
ちなみに
身長163㌢→165㌢
体重55.8㌔→48.2㌔
体脂肪率26%→19%
ウォーキングとかもやってるけど、身長が伸びたのは本当に不思議だ。
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/18(日) 23:23:35 ID:+fVkLlLr]
- O脚修正されて2cm伸びたんじゃね？
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/19(月) 00:16:30 ID:aIy/VeIP]
- 身長のびてｳﾗﾔﾏ！
しかも一日30分てすごーい。
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/19(月) 01:34:19 ID:1mo1PJjf]
- レッグマジック、エアロバイク、ステッパー
どれにしようか悩む…
全部使ったって人いたら経験談を教えてもらいたいです
- 318 名前：マムータス ◆D.NIKqrbDM [2009/01/19(月) 08:03:59 ID:JdSPeICC]
- お教えできません
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/19(月) 08:39:57 ID:EVV4nwqk]
- >>314 30分っていうのは、30分継続？
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/19(月) 09:04:02 ID:RcVJAFlG]
- >>317
目的によるよ。
有酸素運動したいなら、エアロバイクが一番。
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/19(月) 09:47:15 ID:aIy/VeIP]
- ｴｱﾛﾊﾞｲｸももってる
両方やってるよ～
ﾋﾞﾘｰもしてるし
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/19(月) 09:51:16 ID:Mzw+2fvs]
- >>321
すごーい！
さぞ細いんだろうな
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/19(月) 10:39:40 ID:aIy/VeIP]
- >>322
そんだけやっても普通体型ｗ
ﾋﾞｯｸﾘするくらいよく食べるのもあるけど、あと3ｷﾛがなかなか落ちない・・・。
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/19(月) 18:08:57 ID:1mo1PJjf]
- >>320 ありがとう
- 325 名前：314 mailto:sage [2009/01/19(月) 23:15:05 ID:Ci7ct+Vd]
- 30分続けてです。
もともと洋梨体型なので、まだまだ頑張ります。
蛇足ですがスリーサイズは現在
B82 W60 H84
です。
貧乳です。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/19(月) 23:19:24 ID:XYGmPYj7]
- レッグマジックって内腿にききますか？
スクワットやってたんだけどどうやら外側の腿にしか効かないらしくて
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/20(火) 08:42:22 ID:Jdiht/0M]
- >>325 30分継続すごい…ありがとう！あたしも頑張ろ…
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/20(火) 13:57:44 ID:JmYHbck6]
- 連続とか すごすぎだろ
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/20(火) 14:19:39 ID:l8S61geN]
- 新しく出た「腸もみダイエット」なら、コアリズムより効きます！！
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- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/20(火) 15:01:21 ID:K6VlacTM]
- 連続すごい
やっぱりそれくらいやらないと体型に変化はあらわれないのかな
自分はまだ１分がやっとだ
それも途中休むし
がんばろ
継続は力なりだー
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/23(金) 16:38:24 ID:VJ0jD8B9]
- ３０分って家の中で？
音楽なしで？
薄着でやってるの？
もっとkwskよろ
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/23(金) 21:55:37 ID:Gso+G7Ep]
- これ腰にくるね。。
- 333 名前：325 mailto:sage [2009/01/23(金) 23:46:47 ID:n8G505Zf]
- 音楽聴きながら30分やってます。
その後10分腰を回して腹筋鍛えてます(なんちゃってコアリズム)
休日は午前、午後で計2回。
プラスウォーキング60分です。
レッグマジックやるときはかなり汗かくので、Tシャツ一枚、下はパンツ一丁の裸足です。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/24(土) 00:49:43 ID:DgiCrLpG]
- 生協でよく似たのが一万円だって
もし機械的な不具合あっても クレームつけやすそうだし
申し込んでみようかと思う
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/24(土) 01:56:29 ID:62GY+msa]
- >>332
慣れれば腰にこなくなるよ。
少し前かがみ気味にやるといいかも。
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/25(日) 22:04:55 ID:Z2mU+qt3]
- 裏太もも痩せる
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/25(日) 23:03:07 ID:lVMpvNwY]
- 類似品で、スライド幅が大きい（より足を広げられる）ものがありますが
正規品をお使いの方、どう思われますか？
初心者には負荷がかかり過ぎますか？
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/25(日) 23:15:11 ID:Z2mU+qt3]
- 336だけど裏太もも痩せる？
？付け忘れた
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/26(月) 02:53:04 ID:FeffJK3d]
- たんぱん
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/27(火) 22:38:45 ID:z69Rq9g6]
- ttp://item.rakuten.co.jp/kenkocom/x661360h/
棒無し使った方が汎用性があるよ
強度が強いから壁利用するなりしないとデブちんはできないと思うけど
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/27(火) 23:47:49 ID:AUZvKImJ]
- 棒使った方が全身運動になるんだけどな
内腿だけ鍛えたいならそれでも良いけどｗ
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/28(水) 10:00:03 ID:nw4AlP1w]
- >.341
棒使って全身運動になるか？
棒ってただ手をのせて、支えてるだけでしょ。
腕立てみたいに体重を支えていたらそれは太ももにはきかないような。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/28(水) 13:37:48 ID:2WMhej0D]
- >340
お値段も重量も魅力的♪
バランスを崩さず両足を均等に引き寄せられるもの？
どの程度の強度なのか気になります。
>342
341は棒の高さを変えると負荷箇所を変えられるという意味でなくて？
どういう姿勢でどこを意識するかの問題。
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/28(水) 13:46:22 ID:nw4AlP1w]
- >>343
それだったら棒がなくたって負荷箇所をかえることはできる。
もちろん、危ないから棒はあったほうがいいと思うけど、
棒使うことで全身運動になるというのは疑問かな。
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/29(木) 18:46:15 ID:+kfi6kBc]
- 使い始めは腰にくるって人がおられましたが
痛くなるだけでしょうか？
腰を傷めるってことはないのでしょうか？
どなたか教えてくださいませ
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/29(木) 19:46:17 ID:UOtfo/Ny]
- 普通は股関節にきそうなもんんだけど
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/29(木) 22:01:56 ID:zly4ILZS]
- >>345
腰は痛くならなかったなぁ。
それより始める前のストレッチを省略して股関節を痛くした。
ストレッチは大事だと体感した・・・
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/29(木) 23:50:34 ID:LoKSWl0Y]
- みんな何センチ痩せた？
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/30(金) 00:08:43 ID:GkIPUxMi]
- 一昨日頼んだ。これから頑張るわ
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/30(金) 01:30:28 ID:wOGWnr4u]
- 細くならない・・
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/30(金) 04:00:47 ID:iaogdvf5]
- >>340貼った人間だけど、レールに植物油をティッシュで塗ると違うね。
音も元々うるさいわけじゃないけど静かになったし、運びが滑らかになった。
彼女用に購入したけど棒無しでは女性の場合補助なしだとやっぱりできないね。
ウエイトやってた俺でも1分連続ってのは難しい。反動つければできるけど、効かせるトレで1分は厳しい。
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/30(金) 04:04:31 ID:iaogdvf5]
- >>343
バランスを取ることが既に体幹のトレーニングになってます。
バランスが上手く取れるかはもともとの筋力によりますね。
運動が苦手な人とか女性は壁や誰かに掴まったり抱きついたりして補助がないと難しいかも。
ちなみに、補助が無いほうが全身運動になります。体がバランスを取ろうとするため。
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/30(金) 16:50:31 ID:/OO53/WX]
- 343です。
>>344、352
どうもありがとう♪色々勉強になります。
補助付きに慣れたり、壊れたりしたらｗ
補助無しに切り替えると効果が上がりそうですね。
補助無しを目指すとなると、
とりあえず類似品を買ってもいいような気がしてきた。
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/31(土) 01:30:31 ID:cedzMpWv]
- 10日目ぐらい。
太ももとお尻の境目が、ほんのりできた。
もっと、頑張る～
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/03(火) 14:07:12 ID:9Ggkra7P]
- ぽちっとな記念あげ。
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/03(火) 20:31:01 ID:4OZ8vOqK]
- 短ぱん
- 357 名前：354 mailto:sage [2009/02/04(水) 00:50:56 ID:tgyM9Qlz]
- なんか、足首にくびれができてきた。
地味だけど、効果でてきてるな。
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/04(水) 09:25:09 ID:hFxlSJc9]
- >>357
すごい！続いてるね！
自分は今年に入ってからサボリがち。
>>357さんは一日にどれくらいやってますか？
- 359 名前：354 mailto:sage [2009/02/04(水) 11:15:00 ID:tgyM9Qlz]
- 朝昼夕 普通にシャカシャカ 1分
足閉じて10秒我慢 10回
太ももストレッチ 少々かな。
ちょっとだけ心臓が良くないので、のんびりやってるよ。
でも効果あり。
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/04(水) 13:33:21 ID:hFxlSJc9]
- レスありがとう
毎日DVDしなくても効果でるんだね。
やる気でてきた！ありがとう！
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/04(水) 22:27:21 ID:Yzrl98hZ]
- >>354さん、>>358さん応援します♪
私も毎日頑張る。
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/05(木) 00:14:35 ID:xcpUVPc+]
- レッグマジックXなんて進化版が出てるんだね
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/05(木) 07:57:36 ID:1cp4+ZtD]
- すべりやすい靴下をはいてキッチンに手をつけてやってみたけどかなりキツイね。実物ためしてみたい
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/06(金) 23:08:40 ID:X9hRpEoD]
- １０日ぐらいサボってて久々にレッグしたら筋肉痛になった。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/07(土) 01:20:00 ID:nd1ccTmp]
- ﾏｿｺ締まりよくなりますように
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/08(日) 04:07:14 ID:BdTKglBs]
- 久し振りにやったら坐骨神経痛みたいに
骨盤から脚の付け根くらいまで
変なしびれと痛みがあって
骨が空中分解してるふうに感じるorz
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/08(日) 23:20:00 ID:j6+vpheq]
- ホームセンターとかで売ってるのでも効果あるかなー？
レッグマジックではないけど、なんか似てたよ
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/08(日) 23:31:27 ID:bdS/XE40]
- 効果同じなら安い方が…とは思うけど、楽天とかだと
パチモンのクチコミは笑えるほど自演くさいんだよなあ。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/09(月) 14:04:26 ID:sAx+1QXZ]
- 生協で申し込みしてた｢アクティブスライド｣今日 届いた
軽いし、組み立てもネジ二本のみ
前につかまる棒もあるし、一万円ならいいかもしれない
本物知らないから比べられないけど…内腿に効きそう
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/09(月) 17:51:44 ID:+6VOyvCz]
- >>368
仕組み（坂がついていてそこの上をシャコシャコする）が同じであれば効果は一緒。
騒音や強度を気にするなら値段は妥協しない方がいいけど、
効果を求めるなら、どれも一緒だと思う。
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/10(火) 20:34:47 ID:cowlkjxh]
- 本物(ショップジャパン)の方が騒音は少ないんですか？
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/10(火) 23:12:19 ID:oZcLmB4y]
- シャコシャコで停滞していた体重がインフルエンザで寝込んでたらあっさり2kg減ってた＼(^o^)／
死ぬかと思ったよママン il||li ＿|￣|○ il||li
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/10(火) 23:23:40 ID:Z7jca0v+]
- それ、筋肉が減った分がほとんどだから。
でも数値が減るとどうしても喜んじゃうのはわかるよ
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/11(水) 09:43:41 ID:noD9bzAk]
- >>373
筋肉じゃなく、ただ食べてなかっただけだろｗ
食べなきゃ一日で１キロくらい軽くなる。
食べれば元に戻る。
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/11(水) 10:31:36 ID:1knhoQsM]
- >372
自分もインフルエンザで2、5キロ痩せたよ。
おかげで腿から上に上がらなかったジーパン履けるようになった。パッツパツだけど。
３週間前の話だけどまだ体重維持出来てる。
39度7分の熱で死ぬんじゃないかと思うほどの辛さだったが。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/19(木) 01:23:50 ID:bbm+Kuoa]
- 迷ったけど今ポチってきた。届くの楽しみ
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/20(金) 13:57:12 ID:wbyeSVvS]
- 19800のセットかレッグマジックのみかどっち注文するか悩む。マットとか必要無いかな？
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/20(金) 17:20:26 ID:5s7tqcbR]
- \4500のときに買っちゃったの最近使ってないのにもう\1000で落札できるのねorz
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/21(土) 14:50:17 ID:KwMnDzKA]
- 小尻になってきたお
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/21(土) 16:27:50 ID:38L9A6Hb]
- 置く場所がない
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/21(土) 23:54:09 ID:ewUL0vHp]
- 去年夏にがんばって効果だしたけど
また夏に向けてガンバロかな
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/22(日) 00:05:18 ID:D7qgSe3Z]
- >>377
防音＆床キズ防止程度の意味なら、古い玄関マットでいいと思って買わなかったよ。
ストレッチしても大丈夫な程度には床掃除してるしな。
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/23(月) 22:02:17 ID:GIJ5RhwN]
- ショップジャパンで購入しました
収納の際に たたんだレール脚が
勝手に開いてしまいます
固定ノブはしっかり
閉めてるのですが…
これは我が家のだけでしょうか？
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/23(月) 22:34:31 ID:PKP58TPh]
- ノブは締まらないと思ってもレールを左右に揺するとさらに締まります。
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/23(月) 22:46:07 ID:MUeT9AZi]
- うちのも微妙に開いてくるよ
閉めた直後はしっかり閉じてるんだけどな
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/25(水) 07:18:21 ID:i0pGfbYY]
- ショップジャパンで今ポチッたよ！
楽しみだなぁ。早く届け～
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/25(水) 14:01:43 ID:ZJVqgvIA]
- 今日届いたのでさっそく乗ってみた
きつい…
DVD観たけど
レッグマジックに乗らないでやる運動とかあるんだけど
これもやった方がいいのかな？
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/25(水) 15:07:58 ID:C6oQtxcw]
- やらないでいるよりは、やったほうが引き締まるのが早いと思うよ＜DVD
自分もDVD見ながらやるようになったら、お尻がかたくなってきた
今までポヨポヨだったから嬉しい
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/25(水) 15:55:43 ID:ZJVqgvIA]
- >>388
ありがとう
やってみます
垂れきった尻が上がるといいな
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/25(水) 21:44:02 ID:f1yBpmg2]
- レッグマジック買った勢いでアブロケットも買っちゃった。
足とお腹はこれでなんとかなるとして上半身と腕はどうすっかな。
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/27(金) 00:43:48 ID:vwyuAGve]
- これ買おうか迷っているのですが、
耐久性はどうなんでしょう。
油圧式は負荷が不安定になったりするし、
ゴム系も使ったこと無いけど劣化するだ
ろうし、自分の体重が負荷になると思わ
れるレッグマジックは長持ちしそうなの
ですが、CMだけではよくわかりません。
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/27(金) 00:44:58 ID:x16DDCp4]
- その変な改行はなんだ
携帯厨か？
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/27(金) 01:13:41 ID:vwyuAGve]
- これ買おうか迷っているのですが、耐久性はどうなんでしょう。
油圧式は負荷が不安定になったりするし、ゴム系も使ったこと
無いけど劣化するだろうからあまり買いたくはないですが、
自分の体重が負荷になると思われるレッグマジックは長持ちしそ
うなので購入したいのですが、CMだけではよくわかりません。
どなたか教えてください。
こんな感じならよろしいでしょうか。
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/27(金) 12:05:51 ID:WqSpCeMH]
- 単純な作りだし、簡単には壊れないと思うよ。
メンテナンスも滑りを良くするためにたまにクレ556吹き付けるくらい。
ただあまりにも重い人はどうなるかわからん。
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/27(金) 15:47:51 ID:oN4jpNRa]
- レッグマジック初めて三日目
モチべあげるために成果を書いてください
長く使っている人の成果を聞きたい
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/28(土) 00:30:23 ID:imh3giIu]
- >>394
>393です。レスありがとうごさいます。
80kgは超えていないので、大丈夫そうですね。
近いうちに買ってみます。
- 397 名前：386 mailto:sage [2009/02/28(土) 06:35:18 ID:AlklAGgi]
- 昨日届いたよ。はやっ！
さっそくやってみたけどこれは内モモに効きそうですね。
最近だらけ気味だから頑張る！
後で太ももサイズ計っておこうかな。
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/28(土) 10:33:09 ID:wzJQGkpJ]
- 夜だけ主食抜いて
一日４回ぐらいこれでシャカシャカ
一週間目で75キロ→73キロ
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/28(土) 23:06:22 ID:Oak66WJR]
- はっきり言って、これやってるだけでは痩せない。
相当太ってる人はわからないけど。
DVDやってようやく痩せるくらいかな。
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/28(土) 23:16:58 ID:wzJQGkpJ]
- >>399
確かに
体重の減りは夜主食抜きダイエットの成果な気がする
でも筋トレには凄く良さそう
あと、お尻あがらないかな～
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/01(日) 14:53:27 ID:QDlfBjPS]
- DVDやってみたけどしんどいね。５分足らずでギブ。
喋りながらやるロザリーさんｽｺﾞｽ
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/01(日) 18:03:22 ID:cBN917kC]
- >>393
壊れる可能性のある箇所ってことだと、可能性の高そうな順に
・脚部分の黒いキャップ(いつか割れそう)
・溶接箇所(中国製なので溶接も雑)
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/01(日) 18:28:16 ID:M2oFgULM]
- 痩せるかどうかは別として股関節が柔らかくなっていいかもね
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/01(日) 22:59:14 ID:cBN917kC]
- あそこも締まるみたいだし
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/02(月) 01:56:11 ID:kPerJseB]
- 都市伝説
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/02(月) 15:46:02 ID:aDifqYb6]
- 都市伝説かどうか
旦那に訊いてみれば分かるお
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/02(月) 18:13:22 ID:CWYU9lsl]
- 締まりの良さよりｺﾞﾑの壁
鮪の名器より喘ぐAV
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/02(月) 18:54:23 ID:tYTJSMwn]
- 初めてレスします。
購入して、３ヶ月、DVDを見ながら、週３回のペースでしています。
初めに比べたら、太ももは、引き締まってきましたが、脹ら脛がなかなか引き締まらないです。
脹ら脛が細くなった方いますか？
居ましたら、どんな方法でしたのか教えて下さい
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/02(月) 18:56:17 ID:tYTJSMwn]
- 408です
sage忘れてしまい、すみません。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/02(月) 23:14:41 ID:G25JuNCn]
- マグロなヨメよかテンガのがマシだけどなw
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 03:24:11 ID:4LSHAPc+]
- 脹ら脛が読めない・・・
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 05:24:41 ID:mJgb3Bx9]
- 脹ら脛どうやって書いたの？コピペ？
ふくらはぎだよ。
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 12:02:37 ID:4dkh/L8c]
- IME2007だと「脹脛」
ATOKだと「脹ら脛」「脹脛」「膨ら脛」に変換される
- 414 名前：411 mailto:sage [2009/03/04(水) 12:50:12 ID:4LSHAPc+]
- >>412-413
自分で調べもせずにすみません＆ありがとうございます。
何となく 「ながらひざ」と読んでいました。
どこの部位かわからなかったけど・・・
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/04(水) 20:01:07 ID:zPC68jmT]
- これ結構きついよね。
5分なんか続けられない。
内ももにすごく効いてるのがわかる。
でもシャカシャカうるさいなぁ
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/04(水) 20:18:15 ID:qpkRCQox]
- >>414ちょｗわろたｗ
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 21:42:00 ID:wlj4dPHf]
- 5分連続は無理だけど1分やって5秒休んで40秒やって5秒休んでって感じで休憩除いて5分やつてる。
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 22:54:40 ID:RlOjMLof]
- レッグマジックって結構乗っているの楽しいよね
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/06(金) 18:32:04 ID:JpE1WDUi]
- 四日目です。コアリズムを２週間して、お腹まわりは、結構しまったから、お尻をと思い購入。コアリズムやめて、レッグマジックだけになりそう。
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 19:13:52 ID:V6ZLVo3c]
- シャコシャコ
癖になる
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/07(土) 01:42:58 ID:WEgIGuPn]
- 類似品でも効果ある???
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/07(土) 02:15:52 ID:e4TiN/xh]
- レグマの逆バージョン
上半身マジックもあればいいのに。
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/07(土) 09:34:14 ID:5K61bVcR]
- 逆立ちしてやれば良いんじゃない？
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/07(土) 09:40:19 ID:MxDxCwSc]
- 上半身 ボディーブレード
腹 アブロケット
脚 レグマ
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 18:34:32 ID:7XMxpV8p]
- オイラ痩せてるけどメリハリ、筋肉つけたくて買った。良いね！コレ。一分がキツいわぁ。さっそく筋肉痛。
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 19:56:13 ID:JFZ+jJjr]
- 下腹が筋肉痛
手を離してシャコシャコは下腹に効くね
二段腹の二段目が引っ込んできた
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 20:57:39 ID:eGx0pqjT]
- とうとう買ってしまったぁー!!!
本当足にも下腹にもくるね
ｼｬｺｼｬｺあなどってたわ
１分連続するのﾂﾗｲ...
限界20秒Ｗｗ
やぱ連続１分じゃなきゃ意味ない？(´Д｀)
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 21:20:16 ID:Q/V+9ra9]
- ちょっとずつならしゃあいいんじゃね？
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 14:37:29 ID:LPjiqAKo]
- 廊下に置いて、通るたびにやってたけど、
最近レッグマジックが置いてある景色に慣れちゃって忘れぎみ
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/10(火) 01:25:24 ID:CCKESXy+]
- 私はリビングに置いてる！冷蔵庫に手を伸ばす前にｼｬｰｺｼｬｰｺｗｗ
でも太ももに効いてるて言うより脚の付け根の筋が痛い..これって脚痩せに効いてるってこと？
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/10(火) 03:34:26 ID:b7eE1J+f]
- 下から苦情きました…
日曜大工でもやってらっしゃる？だってさ
防音て何が効果的かな？
布団の上にのっけたら動かないし
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/10(火) 05:43:05 ID:ImROlu0x]
- 玄関マット同じのが2枚あったのを母親がつなげてくれた
フローリング直の時より大分音しなくなった
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/10(火) 10:35:53 ID:nw9k7xU5]
- 556は必須
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/10(火) 17:56:36 ID:j/hGaRgK]
- 買ったけど 煩いからという理由でお蔵入り状態。
シャカシャカっていうより ゴリゴリ音するんだよね。
家族から何か言われるのが嫌でやってない。
ダンボール敷いて ヨガマット敷いたらマシになるかなぁ
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/11(水) 00:43:57 ID:VdpYFEQ9]
- うちのは気になるほど音しないけど
ちなみにショップジャパンから買った
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/11(水) 02:53:26 ID:tY0n4Lwq]
- 買ったよ！いいね、これ。くるね～ 内腿痛くてきてる感じ。返品はないな。
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/11(水) 12:34:28 ID:VdpYFEQ9]
- うん、これいいよね
今まで買った中で一番いいわ
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/12(木) 02:17:07 ID:3a2rY+3f]
- legma
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/15(日) 13:59:00 ID:NWSs72Gu]
- 始めて15日
足が太くなってる。パンプアップか？ただケツが次第に
上がってきてる。慣れてきたら股関節が痛くなってきた(´・ω・｀)
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/16(月) 00:05:52 ID:NMLuDU08]
- スポーツジムにレグマがあるといいよね。
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/16(月) 07:26:32 ID:SVJ05WT7]
- 右の股関節が痛い・・・
１週間前に初めてやったんだけど、次の日もの凄い筋肉痛
その後痛みが治まるのを待ってみたけどまだ痛い・・・スジを痛めた？(´・ω・｀)
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/16(月) 11:07:24 ID:7x6L3TbB]
- 半年とか続いている人はいますか？
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/16(月) 12:36:24 ID:xRpHCYZj]
- 9月から毎日120回程度やってるが、効果は実感できてない。
最初から普通に1分出来たし、筋肉痛にもならなかったから、
もっと回数こなさないとダメなのかもしれない。
最近は鉄アレイで腕を鍛えながらシャコってる。
ちなみに、家でのデスクワークが中心で、超運動不足だけどピザではない。
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/16(月) 13:35:54 ID:BNeV5nnK]
- 効果って
下腹がへこんできて
お尻があがってきたけどな
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/16(月) 19:47:07 ID:+ESQDs2e]
- >>443
レグマだけでは痩せないよ。自分はレグマだけ３ヶ月続けたが全く効果なし。
んで水を２㍑のんで毎日30分歩くのと会社でエレベータやめてｵﾌｨｽ(5F)まで食事とか休憩とかで
毎日5往復位するようになったのと、あとご飯は米をやめておからにした。
レグマと併用で１ヶ月くらいで効果出てきた。
レグマなしでも同じくらいの結果だったと思う。
たぶんレグマは痩せてるひとがやればもっと引き締まるけど、
太ったままではレグマだけでは追いつかないと思われ。
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/16(月) 20:08:19 ID:7x6L3TbB]
- >>443-445
ありがとうございます！
今、レグマの前でorzで３分間涙していました。
若干ピザがかってますが、60秒３回でナイスバディが手に入れられると思っていました。
「レグマ併用」という形で頑張ります。
早くわかって良かったです。
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/17(火) 21:29:06 ID:EfPCqWMM]
- ちょっと聞いてくれ
始めて3日なのに劇的に痩せた
職場の人にも家族にも何が起こったのか聞かれるくらい
たぶん骨盤の歪みが改善されて腹と尻がへこんで
浮腫がとれてスッキリして見えるようになっただけだろうけど
もう無駄に接骨院で金つかわなくてもいいってだけで大満足
夏にはショーパン履けるようになりたい
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/17(火) 23:07:54 ID:pbSOxeBv]
- 寝る前に100回やろう
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/18(水) 01:25:34 ID:OpiWvCQ3]
- 3日で劇的に痩せるなんて病気じゃないか？
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/18(水) 06:35:49 ID:ih2H73BJ]
- でも私も骨盤の開きが収まった？気がする
- 451 名前：447 [2009/03/18(水) 19:05:40 ID:4u1SVd4Y]
- ごめん、書き方が悪かった
体重が急激に落ちたとかじゃないんだ
骨盤がすごく前傾してて腹とお尻が突き出てて、
ずっと接骨に行ってたんだけど
レグマしたら前傾してた骨盤が正しい位置に戻って
腹とお尻が突き出てたのがなくなって
臍の位置も高くなって
浮腫がとれて膝下が靴下がだれる位細くなって
朝も顔が浮腫まなくなったという…
これなんてマジック？
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/18(水) 22:58:58 ID:3txy1uwD]
- レッグマジックだろ
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/19(木) 11:00:40 ID:+z7R1FRT]
- まさにレッグマジックだね！あ～欲しくなっちゃうよ
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/19(木) 12:04:17 ID:CEhPhZ4K]
- ヤフオクで1000円とかで偽物あるから買おうか迷ってる。
壊れやすいかな？
それより飽きちゃうかなあorz
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/19(木) 12:53:21 ID:AFGxFRtL]
- 1000円なら壊れても飽きてもどうでもいいじゃないか
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/19(木) 15:26:03 ID:CN27a5+L]
- 骨盤、重要だね。
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/19(木) 20:00:04 ID:SgCwXuHk]
- >>454
ヤフオクのは送料で儲けるパターンだから。
あと\1スタートしてながら吊り上げしてるやつも。
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/19(木) 20:08:17 ID:fEavhXrw]
- 変なの買って壊れたらゴミになるからねー
因みに私のはレグマX
動きも音も満足してます
なんか廃れてるよね
みんなもっとシャコシャコすればいいのに
コレだけて痩せる！とかじゃないとダメなのかな
女子の筋トレには最高だと思うんだけどなー
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/19(木) 21:09:17 ID:p68GGT6r]
- 股関節こわすよね、これ
やる前にきちんと柔軟体操した方がいいかも
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/19(木) 22:14:27 ID:AK4UQM78]
- 普通に内もも筋肉痛になるくらいで股関節なんか痛めないと思うけど？
股開く訳じゃないし、これで痛める理由がわかんないんだけど・・・
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/20(金) 01:04:15 ID:miYpRbuH]
- こんなので痩せられるくらいなら苦労しないよね。
付属のDVDやってようやく痩せられるくらい。
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/20(金) 02:13:23 ID:BBI42ok7]
- レッグマジック６０秒やるのって…
つらいです…
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/20(金) 02:18:29 ID:+rH9OblJ]
- 痩せると言うよりは鍛える為だと思います。
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/20(金) 10:34:57 ID:ieb1Qo1n]
- すごいですこの太股の疲労感
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/20(金) 16:47:18 ID:HFN7gSPi]
- あ
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/20(金) 16:47:53 ID:HFN7gSPi]
- たんぱん
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/20(金) 16:53:02 ID:xHCRcrqZ]
- これやったら太股が太くなってｶﾞｶｰﾘな私が通りますよorz
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/20(金) 23:16:28 ID:miYpRbuH]
- この程度の運動で太股太くなるって、いったい一日何時間やってるんだ？
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/20(金) 23:54:29 ID:kxQB7AST]
- ガリなので筋肉つけようと思って3週間前くらいに買いました。全く運動してなくてようやく始めようとDVD見ながらやったけど、きついねー！コレ！まだ足がプルプルしてる・・・。
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/21(土) 04:12:05 ID:N2ySWupF]
- 滑りやすい靴下をはいてキッチンに手をのせやってみたけど10回でもきついな。
後ろ手にすると二の腕にもききそう。
腕に力がないと怪我しちゃうからお薦めしないが。
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/21(土) 09:50:06 ID:IsFpoPr6]
- 滑りやすい靴下をはいて
馬鹿なのか?
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/21(土) 14:16:00 ID:N2ySWupF]
- ↑滑らないとスライド出来ないじゃん。
キッチンに手をおいて足を滑らせて
開いたり閉じたりするの。レッグマジックみたいに。
つかバカは、おまえw
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/21(土) 15:16:33 ID:2qBAibjq]
- 俺も>>470見た時は>>471と同じ感想だった。
説明が足りなすぎるぞ。
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/21(土) 16:04:02 ID:SHIDCHiM]
- >>472
レグマは開いた足を戻す時に傾斜があるから効果あんだよ
オマエんちのキッチンの床は波打ってんのかよ馬鹿
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/21(土) 16:41:49 ID:dLdFxqVf]
- >>474
確かに分かりにくいが、よく読め・・・
レッグマジック持ってないみたいだぞ
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/21(土) 17:03:10 ID:sTpRgjYP]
- >>471
マジでワロタ。
>>470の文じゃ、レグマに滑る靴下で乗ると思うもの。
てか、今オクで相当安いんだから買えよ。
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/21(土) 18:04:43 ID:1YL54r6N]
- >>470
わざわざこのスレにきてそんな書き方したらバカと思われて当然だわな
コトバ足らずとかいうレベルの問題じゃない
最初からちゃんとマシンじゃないことを書かない方がバカ
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/21(土) 19:20:08 ID:oenh9zpk]
- >>470大人気だなｗ
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/22(日) 00:32:07 ID:ds+UUKQN]
- 470の人気に嫉妬
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/22(日) 01:58:01 ID:2weQebDo]
- っていうかこの靴下、ずっと前から同じこと書き込んでるけど・・・。
そろそろ買えよ。
効果は全然違うってのが１０秒でわかる。
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/22(日) 01:59:25 ID:2weQebDo]
- >>363
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/22(日) 16:08:34 ID:VdlgtJ99]
- レッグマジックX買ったやついる？
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/23(月) 01:09:22 ID:j5Fni62Q]
- たんぱん
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/23(月) 01:33:25 ID:ASmLIXuk]
- 馬鹿みたいな流れになってるｗ
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/23(月) 03:28:17 ID:PevVsDGQ]
- ま、買ってもすぐつかわなくなってたくさんのダイエットグッズを抱えてるやつよりはマシだわな
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/23(月) 11:53:07 ID:ClilcvQh]
- なにに比べてマシなのかわからん。
靴下マンのことか？
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/23(月) 21:46:26 ID:gtXmCvJe]
- >>363発想は悪くないと思うがそれなら、スリッパはかずに長めのキッチンマットを足の裏で挟むように滑らせてみるのはどうだ？ただしﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸは傾斜がついてるけど。
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/24(火) 10:27:14 ID:+kAa0abi]
- >>482 ﾉｼ
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/26(木) 00:40:04 ID:pxMd3tr+]
- Ｘが気になる。
改良版待ってました。
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/26(木) 20:59:42 ID:GyAfXi2p]
- v v
x
y
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/27(金) 21:03:10 ID:rZXCWSIp]
- レグマで引き締めてスタイル良くなりたいが
下半身だけがっちりにならないか心配。
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/27(金) 22:07:34 ID:jAJQTnVX]
- そんなに筋肉付けるには、毎日２時間以上はやらないとならないだろうな
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/28(土) 02:13:28 ID:ZUc7IPTI]
- >>492
そう言う事か！
じゃ大丈夫だな。
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/29(日) 07:18:34 ID:GXcjFF18]
- 周りから｢レスラーの尻みたいになった｣と言われた。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/01(水) 23:06:57 ID:j7rpxBAP]
- ２週間くらいで、太ももの間に隙間ができた。
これからもがんばります
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/02(木) 11:47:16 ID:Eq/cwp93]
- mixiのレッグマジックコミュ見たら、4月限定でレッグマジックX 20％オフで販売って書いてあったけど本当？最近全然レッグマジックのCM見ないし、嘘かな～？
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/03(金) 19:53:44 ID:JFj2+gxa]
- 太股の隙間できて嬉しいけど手入れられたりしませんか？
うちは弟に「姉ちゃん隙間できて嬉しいだろ？」って手差し込んでスリスリされますorz
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/04(土) 15:57:06 ID:abc0E17c]
- なんかエロい
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/05(日) 09:25:29 ID:MiZYZaDN]
- うちの弟は風呂から上がったときも素っ裸でうろちょろしてるし
わたしもタオル１枚だけでテレビみたりしてるので。慣れっこですね。
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/05(日) 21:03:18 ID:9vSSpcCa]
- スレ違いというか板違いですよ
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/06(月) 02:15:09 ID:BMlwnW40]
- 今CMやってる∩(ﾟ∀ﾟ∩)age
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/06(月) 20:00:14 ID:+1hsA/hQ]
- 体重が落ちるかどうかはともかく、筋力、代謝アップには効果アリってことなのかな？
欲しいけど買おうか買うまいか悩む…
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/06(月) 23:32:19 ID:V7qotkqQ]
- 1日三回出来ない
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/07(火) 10:21:51 ID:zoPLl1/P]
- 先日、ホームセンターに類似品が置いてあったんで試してみたんだが、やっぱり全然違うのなｗｗ
音は五月蝿いし、レールのカーブ度合いも違うし。
一応ちゃんと考えてある商品だわｗ
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/07(火) 11:18:42 ID:mtqNldx2]
- レグマ始めて1ヶ月
サイズはほぼ変化無しなのに足と尻に筋肉がついたせいか
明らかに見た目が変わった。隙間も出来たし尻は上向きに。
ちなみに1日3～5回です(・∀・)
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/07(火) 16:06:09 ID:87K5mphH]
- みんなどこで買ってるの?
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/07(火) 17:57:22 ID:rASZNlhn]
- TVのCM見て購入したよ。
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/09(木) 00:24:25 ID:nJ1Djj3W]
- 購入して１ヶ月。１日に何回か分けてやってるけど、連続で３０～３５回しか出来ない。
６０秒とかまだまだ無理なんだけど、慣れるのに時間かかりすぎかな。
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/09(木) 10:54:39 ID:8YVvEALA]
- 骨盤を閉じる運動になるのかな？
だとしたら生理前はしない方がいいよね。
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 01:46:38 ID:6goomwmB]
- >>508
自分がしんどくなるまでやるのが大事な気がするから、別にいいんじゃないかな。
１か月半くらいだけど、手を離しても８０秒くらいしないと
頑張った感じしなくなっちゃったので最初の頃よりめんどく感じる…
早めにシャコシャコやれば今も結構しんどいけど、筋肉痛が懐かしい。
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 02:11:36 ID:xkgx7Giz]
- 似たものでヒップシェイパーなるものがどっちがいいだろうか
弧を描く分、よさげな気がするが負荷が心配
item.rakuten.co.jp/109oasis/e-oasiship/
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 15:07:42 ID:wM8nkCkT]
- これ始めてから、エッチの時に彼が『前よりも締まる』って言うんですけど、膣トレにも効いてるんですかね？
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 18:20:59 ID:5IRfUKz1]
- 過去レス嫁
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 00:51:10 ID:NqqIiz70]
- なんか定期的に業者っぽい書き込みがある気がするな
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 02:53:30 ID:oVbqMSGx]
- >>488
482ではないけどＸはどう？音うるさくない？
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 03:39:32 ID:9pHEJ3hO]
- >>515
それなりにシャーコシャーコ音はするよ。
旧品や類似品と比べたことないから、それがうるさいレベルかどうかはわからないけど。
色がカッコイイから気に入ってるよ！
ただ、畳んだ時に止めるベルト？フック？が買って3日目に折れて取れた。
あと、外側内側のぶつかる部分についてるゴム(クッション)も3日目に取れた。
いずれも機能には特に影響ないので気にせず使ってるけどｗ
そういえば、シャーコシャーコしてたら若干塗装が剥げ落ちてきたなぁ。
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 14:13:34 ID:te5XL0ob]
- 久々にやったら、内腿筋肉痛。
フラフープと併用しよっと。
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 21:29:16 ID:pPJ2jjJw]
- >>514に同意ｗ
これといった効果がない
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 00:57:10 ID:6EnzNcHt]
- 全く効果ないって事はないけどな。
手を離してやると脇腹に来るよ。
あと、ヒップアップと内股の引き締め。
これで体重落とすのは難しいんじゃないかな。
引き締める為の物かもね。
男性向きではないと思う。
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 02:46:15 ID:rzQlHNl7]
- >>516
レスありがとうﾉｼ
機能に問題ないならＸ買おうかなマット付いてるし。
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/13(月) 19:52:20 ID:u/lH3DqK]
- やってみたけけど太股がかたぶとりみたいになってかえってぱっつんぱっつんになったorz
やせてる人が筋力つけるためにはいいんだろうけど痩せるためなら逆効果だと思う。
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/13(月) 21:25:36 ID:EQ7ukuw4]
- この程度のもので筋力付けるには、一日数百回はこなさないとならないぞ？
毎日1分を2、3回やったって、超運動不足のふとっちょ以外はほとんど変わらないよ。
ちょっと考えれば分かるけど、この程度の運動で痩せられるわけがない。
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/13(月) 23:27:38 ID:YPwWybPp]
- こんなスレがあったんだ！！
SHOPJAPANで購入して半年程放置してた…
なんかここみたらまたやる気になってきた。
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 06:58:48 ID:Pqw6bRIS]
- 新しく買い替えるのもったいないから、うちのは昔のヤツで折りたためなくて超邪魔なんだけど、ひと月経過も体重は全然変わらず。
やっぱりこれだけだと痩せないのかorz
足は引き締まった様な気がするけど、細くはなってない。太ももパンパンでパンツがキツくなった。
１日４分を一回なんだけど、増やした方がいいのね。
他のダイエット方もいくつか一緒に試してるけど、腸の調子が悪いからか、効きが薄い。
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 07:20:36 ID:/76uh5MI]
- >>521
つ、漢字。句読点。
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 12:41:13 ID:ty+Hd1KS]
- 最近折り畳んでしまった…
レッグマジックだけやっても効果はないよなぁ…
何と併用しようか考え中
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 11:27:52 ID:MyqXxyaq]
- 俺はエアロバイクと併用中。
レッグマジックは付属DVDをこなす位じゃないと効果は薄いね。
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 21:51:18 ID:PQDJqrl2]
- 私は週2日会社帰りに水泳(1日2kmずつ泳ぐ)とレグマを併用してる。
一ヶ月たって55.5kg→53kgに。
水を1日2リットル飲み、食事制限はせず3食モリモリ食べてる。おやつは元々食べない。
皆さんおっしゃる通り、レグマは痩せる効果はほとんどないから
ダイエット効果(水泳)＋引き締め効果(レグマ)って感じだろうか。
水泳と水飲みが好きだからなんとか続けられてます。
まだまだ希望体重にはほど遠いので引き続き頑張ります！
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 21:52:24 ID:PQDJqrl2]
- sage忘れ
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 23:32:41 ID:uim2ku59]
- 深く考えず、出かける前と前からやってた有酸素の前にやってるよ。
動く前に体があったまっていいんじゃね？くらいの気持ちで。
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/16(木) 01:18:17 ID:GP8i5FYf]
- >>521
まさにﾉｼ筋力つけたい。
やっぱ良さそうだな。
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/16(木) 16:14:29 ID:RWDUjJ0I]
- 久しぶりに引っ張り出してやってみたら、三日も内股の筋肉痛が治らなかった。
その間にモチベーションが↓
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/17(金) 00:56:33 ID:mLc6kU4+]
- 購入を考えてるんだが。
なんか、書き込みが微妙にブレてるから、効果がわからん。
太ももに▽の隙間が出来るのはいいが、
太ももが競輪選手みたいになったら嫌だが。どうよ？
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/17(金) 09:47:31 ID:/D5cAHqZ]
- >>533
>>491-493参考に
効果は人それぞれだから何とも言えない
自分は「引き締まったら良いね」くらいの感覚で毎日シャコってます。
下手に1.5ﾏｿも出して失敗したくないならヤフオクでも正規品(ただし当たり外れあり)売ってるよ。
- 535 名前：533 mailto:sage [2009/04/17(金) 21:17:54 ID:WV9h0o2y]
- >>534
とりあえず、ショップジャパンで正規品をポチってみた。
▽が出来て、ソコソコ締まれば良い位の範囲でやれということだな。
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/17(金) 22:53:59 ID:nBYvQfhy]
- 絶対下の階に響かないようにする方法は無いでしょうか？
品はレッグマジックＤＸ、ヤフオクから買ったものです。
下の階に響くと思うとまったく使えません。
ダンボール１枚、薄手の長座布団敷いた上でやっても
ゴロゴロ音がすると親に言われてしまいました。
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/18(土) 00:27:11 ID:xUwhW3gZ]
- >>536
ＤＸ？Ｘの事？
改良版でも音響くのは避けられないのかー↓
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/18(土) 17:32:30 ID:Y93Tss4i]
- うちは戸建なんだけど、ヨガマットと防振シートをひいた上に板をおいてますが、階下に響いてます。
マンションの場合でも音が階下に響くの避けるのは無理だと思いますよ。
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/18(土) 23:42:51 ID:LZSOpTgh]
- >>536
天上から吊せば？
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/19(日) 00:49:25 ID:Skpxndav]
- うｐ
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/20(月) 00:45:48 ID:8nYLwWdM]
- >>536
一階でやれば？
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/22(水) 08:23:13 ID:kTWrDg8+]
- うちも戸建てなんで深夜3時でもシャコってるけど
毎回音がうるさく「これマンションの人は無理じゃね？」と思ってしまう。
ベランダとか…？それでもうるさいかぁ
布団やマットの上とかならまだマシかも？
どっちにしろ朝とかみんなが出勤したあとの昼とかしか出来なそう
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/22(水) 13:35:48 ID:pcECMice]
- >>542
うちも一戸建てだけど、外に意外と響くから、夜10時以降は自粛してるよ。
もし自分がマンション住まいだったら、買わないな。
一階なら大丈夫だと思うけど。
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/23(木) 00:59:55 ID:wpipjpWL]
- そんなにうるさいの？
外に響くくらいの音って、掃除機くらいうるさい？
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/23(木) 01:04:42 ID:ia1tLF+j]
- なんでみんなのそんなにウルサイの？;
私のやつ全然うるさくないよ？
レッグマジックの類似品だけど！
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/23(木) 01:08:13 ID:6E8x/u/a]
- 自分のは正規品だけど全然うるさくないよ
そりゃ超高速シャコシャコしたらうるさいと思うけど
そんなことしたら股関節が破壊されそう
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/23(木) 01:14:25 ID:wpipjpWL]
- >>545ｰ546
そっか～ホッとした。ありがとー
注文したいのに、戸建てで外まで響くなんて言われたら買うの躊躇うよｗ
それか、体重が重い人ほど重量が掛かってウルサイとか…だとしたら私はヤバいわｗ
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/23(木) 01:21:57 ID:DfSd4Bwu]
- 直接的な音はそんなにしなくても、下にはけっこう響くよ
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/23(木) 03:07:42 ID:5cWoCoeB]
- >>545
類似品とは何？
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/23(木) 05:20:06 ID:KTfjBWaK]
- >>548
しかも苦情ってなかなか言えないよね。変なやつだったら恐いとか躊躇しちゃうし
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/23(木) 21:45:21 ID:dckFJKdA]
- はっきり言ってレッグマジックよりお尻ウォーキング？も方が効果あるよ
私はお尻ウォーキングで２ヶ月で太もも-8ＣＭ達成
お尻ウォーキングはググって自分で調べてね♪
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/23(木) 22:00:31 ID:dckFJKdA]
- 自分で調べたら出てこなかったから教えます
まず足をピン！と伸ばして座ります。
そしてお尻の力で前に進んでいきます。
目標値まで達成したら次はバックします。
これを１日５往復くらいします。
これが太ももやお尻を激痩せさせる最強の運動になります
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/23(木) 22:04:10 ID:3AoiqiTF]
- なんだか>>551-552が可愛かった
わざわざ詳細ありがとう！！！
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/23(木) 22:05:05 ID:xgWxMGbR]
- >>552
やり過ぎると床擦れみたく黒ずむから気をつけて
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/24(金) 02:26:08 ID:D5nevZqq]
- >>552目標値って大体どれくらい進めばいい？
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/24(金) 07:44:40 ID:aO/ruR1I]
- おしり歩きでグクると出てきそうだよね。
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/24(金) 15:04:26 ID:FqJT1QIu]
- 始めてひと月ちょいだけど二週間位して後ろのウエストちょい下（腰下辺り）が肉がスッキリしてきたけど、ここ二週間、週二位サボってたらまた肉ついてきた。
毎日続けなきゃ維持できないのね（´;ω;｀）
- 558 名前：536 mailto:sage [2009/04/24(金) 15:32:36 ID:wfbp8LxF]
- 皆さんご意見ありがとうございます。
シャコシャコが煩いのではなくて、
ゴリゴリが煩いといえばわかりますかね。
皆さん工夫されてるようですが、完全静音は無理なんですね…
ダンボール何枚か敷いてやろうかと思ってます。
安全上の問題はありますが・・・。
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/24(金) 19:58:51 ID:ZUFEQYQb]
- うちのは正規品だけど、シャーコじゃなくて、ガーゴガーゴって音がする。
170ｾﾝﾁ54ｷﾛだから重過ぎって事はないと思うんだけど。
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/24(金) 20:36:44 ID:889vhTTp]
- 買おうか悩みだして2週間くらいです。
ざっくり読みましたがテレビでやってるほど
下腹やウエストには効果が無いのかな？
基礎体力が無いので「これだ！！」と思ったんだけどなぁ
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/24(金) 20:47:50 ID:41UC+9Xs]
- レッグマジックＸなんて出たね
今買うなら間違いなくＸだょね
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/24(金) 21:38:30 ID:iiZ5HEzJ]
- 私のネットショッピングの履歴にあるレッグマジックのページ自体が
レッグマジックＸに変わったから、今公式ではＸしか買えないんじゃないの。
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/24(金) 22:15:19 ID:62thyoYk]
- >>560
効果がないことはないよ。
ただ、これで痩せようとか思わない方が良い。
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/24(金) 22:19:29 ID:FPtQYAjB]
- 尻はあがるよね
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/24(金) 23:17:01 ID:41UC+9Xs]
- >>560
あくまで痩せるというより、ブヨブヨにならない様に維持するという目的の方が良いです
つまり既にボヨボヨなら一度ランニングや運動して痩せてから使用すると良いです
- 566 名前：560 mailto:sage [2009/04/25(土) 00:30:35 ID:JdYPMchP]
- 下腹だけ本格的にやばくて
どちらかというと痩せたくないんですよ。
お腹だけ…ボヨボヨじゃなくてブヨブヨ。
どうしてこんな風になってしまったんだか…
尻はタレ気味なので試してみる価値あるかもなーっ
>>563-565 ありがとっ
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/25(土) 01:17:30 ID:1No2asLC]
- あ
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/25(土) 16:10:39 ID:oCr7+4f+]
- マンション住みなんだけどそんなに音が響くのね
買おうと思ってたけどやっぱりやめた方がいいかな・・・
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/25(土) 16:28:08 ID:tlSxrNL1]
- 相撲の四股型のスクワット目茶苦茶良いよ
貴乃花の激痩せで実証済みだけど内もも、お尻、お腹全部に効く！
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/25(土) 21:45:18 ID:tlSxrNL1]
- >>568
言うほど五月蝿くないよ
近所迷惑になるほど壁薄いの？だとしてら普段の会話も全部聞こえてる事になるね
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/25(土) 22:19:22 ID:NNr5M6h9]
- あたしは類似品で１分ｼｬｺｼｬｺやって１分休憩、1分ｼｬｺｼｬｺ…でやりたい時にやって継続させようとしてますが…
DVDがないのでまるまる自己流です。
ゆっくりｼｬｺｼｬｺがいいのが
早くｼｬｺｼｬｺがいいのかわからないです(';ｪ;`)
親切な方教えてください(';ｪ;`)
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/25(土) 22:28:37 ID:5uasF+Em]
- >>568
上の人の足音が聞こえるレベルだったらまずいかもね。
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/25(土) 22:40:08 ID:DeNphlo8]
- >568
うちもマンションだけど、そんなうるさいと思わないよ。
戸建てとマンションじゃ作りが違うし、木造と鉄筋でも全然違う。
まあ、マンションでもコンクリ厚がいろいろだけど、
普段上の家の音が全く響いてこないのなら全く大丈夫だと思う。
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/25(土) 22:44:49 ID:tlSxrNL1]
- >>571
1分やって1分休憩は本当に痩せようとしてるのか疑問です。
5分やって1分休憩を５セットくらい毎日続けないと
まあそれでも足りないくらい
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/26(日) 00:30:16 ID:u5ih2RPc]
- >>574
５分かｰ。
頑張ってみる。
ちなみに大体１ヵ月くらいやって(サボりながら)-0.５ﾐﾘ減りました('ｰ`)
報告しながら地道に頑張ってみようかなー。
下半身でぶをなくしたい！
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/26(日) 01:07:37 ID:/IaYXunE]
- ヨド○シにＸがあったからやってみた。
前作より音が静かになっててビックリした。
壁が薄い我が家にはＸかな。
まだ買わないけど…
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/26(日) 11:37:51 ID:RxgPJPBB]
- テレビを見ながらレッグマジックをやってみたら、
レッグマジックの音でテレビの音がかき消された・・・
頑張ります！
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/26(日) 18:26:47 ID:AHe5KX2t]
- 0.5ミリｗｗｗ
女はこれだから面白いよな～
楽して痩せる事しか考えてない意思の弱い生き物だよホント ( ´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/26(日) 19:27:36 ID:2RChVn1H]
- レッグマジック3週間目
なんかお腹がたぷんたぷんしなくなってきた！
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/26(日) 21:18:17 ID:fhmP06qk]
- 別に太ってる訳じゃないんですが、足腰に筋肉つける効果は期待出来ますか？
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/26(日) 22:00:21 ID:MGJ+LkmS]
- レグマで足腰と同時に腹筋も鍛えられるかな？
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/26(日) 22:13:34 ID:EGWwIeUq]
- >>580
毎日1時間くらいやれば効果出るよ
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/26(日) 22:49:11 ID:jK91Yudw]
- 腹筋割れたとか腹へこんだとかそんなことはないが
自分で力入れてひっこめるときに前よりギューンとやれるようになったような気はする。
普通にシャコシャコだとそのくらいかと。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/28(火) 20:56:13 ID:1L7prIKY]
- ＞＞543
＞外に意外と響くから
レグマが外まで響く家ってどんだけぇ～
それじゃえっちのときの声なんて筒抜けじゃないんですか？
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/28(火) 23:21:54 ID:Z9vQGyFM]
- ゴロゴロはけっこう下には響くぞ
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/28(火) 23:37:04 ID:azQenG3m]
- >>583
㌧。
レグマの動作だと腹筋も鍛えられそうで期待してるのだが。
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/29(水) 20:23:15 ID:0cpyfnFo]
- 生理中はやっても効果でないよね？腹痛過ぎでやる気力すらないけど。
終わってからまた筋肉痛からかぁ・・・
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/29(水) 23:00:24 ID:kODym8MD]
- なんの効果が出ないの？
つか、ちょっと休んだだけですぐに筋肉痛になんかならないよ。
筋肉痛になる人って、何回くらいやってるの？
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/30(木) 01:31:03 ID:sDtmwl1I]
- さっきＸを購入。
４，５日後に届く予定。
楽しみです。
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/30(木) 02:05:57 ID:pukSnKgi]
- >>588
一週間休んだら筋肉痛にならない？？まぁ長引いたら一週間以上寝込むけど。
自分は五分を朝晩と二回。
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/30(木) 14:25:47 ID:9ULrXEEv]
- レグマを始めて半年。
レグマは筋肉をつける器具だから、これだけでは痩せない。
というか筋肉量が増えてむしろ体重が増えたこともあったorz
けど、久々に会う人には開口一番「痩せたよね！」と言われるし、
お腹周りに貼りついてたシャツもゆるゆるになった。
脂肪をグッと落としたいなら有酸素運動を併用するのがいいけど、
レグマだけでもそれなりの効果はあるから、迷ってる人は中古でも
買ってみる価値はあるよ。
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/30(木) 16:04:30 ID:kDjfSl/O]
- 腹筋をつける効果ありますか？
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/01(金) 10:17:56 ID:XtqUyugE]
- >>592
おへそから下は確実につくね
上はあんまり効果ないかも
最近普通のシャーコシャーコに飽きたので、
スキーのジャンプ前みたいにかがんだ姿勢で
手を後ろで組んだ状態でやってる
お尻と後ろ腿の筋肉痛がつらい・・・
- 594 名前：589 mailto:sage [2009/05/02(土) 11:32:48 ID:QCv7zQ0R]
- 今朝Ｘ届きました。
ちょっとやってみたけど、1分で結構辛いです。
でも内腿に効いてる感じ。
シャコシャコとリズミカルに出来るまで、まだ時間かかりそうです。
音は全然問題なく静かです。
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/02(土) 17:03:51 ID:u6ZIoTwY]
- レグマしながら意識的にﾊｧﾊｧしてるんだけど
これでも有酸素運動になるよね？
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/03(日) 23:08:03 ID:2JvGtREE]
- >>595
心拍数を１００～１２０に保って、３０分以上継続してやるんならねｗ
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/04(月) 01:15:26 ID:O52+vI7a]
- 今さらだけど>>579のレスが
お腹がぷんたぷんた に見えた
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/04(月) 20:32:59 ID:7QBwoY5j]
- 購入して2ヵ月経ちました。
ほぼ毎日1分×2
体重45.9→43.8
体脂肪27.1→24.5
これの他にはカロリーを意識し、早歩き、食べ過ぎたと感じたら踏台昇降5分程度しました。
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/04(月) 22:34:15 ID:6epQSt1G]
- 恐らく、早歩きの効果だと思うよ。
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/05(火) 00:03:41 ID:8P+jrjb2]
- 早歩きと言ってもほんの10～20分(犬の散歩)
いろいろ組み合わせたのが良かったのかも知れないです。
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/06(水) 16:31:03 ID:hGspM96m]
- 貴乃花を見習え
こんな道具で楽して痩せようとは考えずに努力で素晴しく痩せたんだ
お前等も根性出せ
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/06(水) 16:44:47 ID:D00fFdZ2]
- 根性なんかあったら、こんなもん買わないよｗ
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/06(水) 16:46:36 ID:ZxRrsfFn]
- 嫁がほしいと言っていたのでポチりました
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/06(水) 16:47:12 ID:hGspM96m]
- じゃあセックスでもしてろよ
あれも激しいプレイだったら結構痩せれるし
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/06(水) 16:57:17 ID:D00fFdZ2]
- >>604
お前未婚者だろ？
毎日なんてだるくてやってられねーよｗ
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/06(水) 17:04:58 ID:hGspM96m]
- >>605
セックスレス乙！ｗ
魅力の無い体だから裸が恥ずかしいだけならそう言えばいいのにｗ
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/06(水) 17:38:07 ID:D00fFdZ2]
- 明日学校に行かなくちゃいけなくて鬱だから暴れてるのかｗ
NG入れるからこれでサヨナラだ。
ばいばいチェリーボーイ！
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/06(水) 18:32:26 ID:rl8x3K1W]
- >>601
貴乃花は、たしか無理して太ったんじゃなかった？
あ、でもガキ映像から太っていたね。すま
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/06(水) 21:30:56 ID:QBgDTMbr]
- 昨日ホームセンターでXを試してみたよ。
スプリング？がステップの下からちょっと飛び出てるので
往復運動の幅が旧モデルより狭くなった感じ。
でもステップの内と外で静止する運動は、スプリングの
反発が強いからけっこうきつい。
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/06(水) 22:31:04 ID:hGspM96m]
- スタイルUPレッグなるものを発見した
値段はレッグマジックよりちょい安いくらい
安いから俺が買ってインプレしても良いぞ
ただ俺は十分細いからあんまり期待せんでほしいけどな
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/07(木) 01:28:53 ID:AoW2d/Cq]
- 短パン
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/07(木) 13:33:20 ID:kvGuVjQY]
- 内ももに効くという方が多いけど、
外ももや前ももはどうですか？
筋肉質で、運動するとすぐ大きくなるので、内ももだけ鍛えたい。
TVCMだと外ももにも効くみたいだけど、基本のシャーコシャーコ運動で内ももと外ももの両方に効きますか？
それともDVで別のやり方が紹介されていて、それをやると外ももも鍛えられるのかな。
シャーコシャーコだけじゃ外ももや前ももにはあまり効かなそうな気もするんだけど…。
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/07(木) 16:35:30 ID:KxzGc2mG]
- 内ももだけを鍛えるやり方もありますよ。
でもそのためだけにレグマを買うと高くつくから、スポーツショップに
あるハンドルぐらいのサイズの筋トレ用リングを買うといいかも。
リングを両ももで挟んでぐっと膝を閉じ、反発力で筋肉を鍛えるやつで
2000円ぐらいで売ってます。
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/07(木) 18:19:51 ID:7wBcMueU]
- >>613
興味あります。
どんなのか通販写真あればＵＲＬ貼ってもらえません？
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/07(木) 22:45:51 ID:kvGuVjQY]
- >613
ありがとうございます。
そんなのもあるんですね。
ハンズにあるかな。
渋谷ハンズならレッグマジックとその2000円くらいのと両方試せるかな。
ちょっと欲が出て、ヒップアップやO脚矯正もしたいなと思ったので、実物試して決めます。
- 616 名前：613 [2009/05/07(木) 23:05:04 ID:Mm9x3vbA]
- >>614
>>615
レス遅くなってすみません！
リングの商品名は「スーパーリングフレックス」というそうです。
item.rakuten.co.jp/kenko-keikaku/955496/
私はスポーツオーソリティで2400円ぐらいで買ったんですが、
ネット通販で見るともっと高いみたいです…情報が不正確＆
スレチでごめんなさい。
- 617 名前：615 mailto:sage [2009/05/08(金) 14:06:54 ID:Eb1VGb6x]
- >616
重ね重ねありがとう！
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/08(金) 21:45:33 ID:PScqn/c+]
- ショップジャパンで買おうか悩んでる。
よく３０日間で効果が無かったら返品可能ってあるけど
本当になんのリスクもなく返品できるの？
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/09(土) 18:46:44 ID:83m6yNb1]
- >>618
膨大なアンケートを書かせて提出しないといけないとかじゃないっけ？
書くのが大変で、出す気を失せさせるようなやつ。
返品したいけど書くのがなかなか出来なくて30日過ぎちゃう…みたいな
- 620 名前：603 mailto:sage [2009/05/09(土) 19:01:16 ID:oqDqMKdw]
- ショップジャパンから商品ｷﾀｰ。早いね。
嫁は実家帰省中なので一足お先に試そうかな。
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/09(土) 21:04:53 ID:82qZwF60]
- >>619
レスありがとう。やっぱ何かしらの代償はあるよね。
もうちょっと考えます。
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/11(月) 00:07:44 ID:3ONeO8vj]
- >>618
ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ買ったときは返品可ってCMしてたくせに断られた
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/11(月) 03:45:14 ID:b56saSpP]
- つ不良品ならともかく、おまいらセコすぎなんだよw
スーパーの試食品も一つ残らず制覇するんだろ？
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/13(水) 23:57:42 ID:Jo5Gb3EX]
- こういうダイエット器具って試用ができないから困る
1回試してみてよさそうと思ったら買ってもいいんだけど
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/14(木) 00:15:00 ID:Tn1SmQ6X]
- >>624
電器屋やホームセンターに、いくらでも並んでる
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/14(木) 08:14:26 ID:bZ+5S1ju]
- 一回60秒を1日三回やっても痩せないらしいね
当たり前か。
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/14(木) 08:42:23 ID:TuvWdQWK]
- その程度で痩せるなら誰も苦労しないわな。
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/14(木) 12:38:03 ID:GsAAShJD]
- Ｆｕｃｋ Ｊａｐ【韓国ヒットチャートＮＯ１！！！】
www.youtube.com/watch?v=eQck6z4q3_A
韓国で一時期ヒットチャートＮＯ１になった曲です。
日本にはこの情報の事は隠蔽されています。
韓国の捏造された歴史と反日教育の賜物ですね。
流石、戦争で日本が負けた途端に裏切った国のする事は違います。
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/16(土) 00:03:01 ID:EgFnH3tr]
- ポチッてきた
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/16(土) 15:10:19 ID:MwoCGPVD]
- 自分もポチって来た
買う決定打はこのスレ、頑張ってる人のレスは参考になる
届くのが楽しみだが、三日坊主にならん様に頑張りたい
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/17(日) 02:38:31 ID:vfYQuNxa]
- 減りましたね…って言ってるCMの女性がかわいいっぽい
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/17(日) 13:47:15 ID:dTkidBCJ]
- たんぱん
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/17(日) 21:24:21 ID:2OGd2WI9]
- まず俺が今から教えることを実践して効果なかったら購入してみては？
簡単にお尻、腿が痩せます
簡単なんだけどまず体育座りみたいな格好して、お尻を浮かせず歩いてみて
相当しんどいけど確実に下半身痩せれる
手は歩く時みたいに振っても大丈夫
ゆっくりでも良いよ
相当効果あると自信を持って薦められるエクササイズ
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/17(日) 21:29:45 ID:2OGd2WI9]
- とりあえず俺が今教えたのは無料でリビング、廊下さえあれば簡単に出来る
距離はマチマチで俺は5Ｍを3往復くらいしてる
これ試してから買っても遅く無いし寧ろ俺の中では最速で確実に効果がある
エクササイズだと自負してる
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/17(日) 21:32:44 ID:2OGd2WI9]
- 付け加えて軽めのスクワット50回程度も出来れば良い
本当に軽いスクワットで太ももを意識して軽くしゃがんでは上げるの繰り返し
パンツ一丁で鏡の前でやれば太ももの筋肉動いてるの一目で分るし意識し易い
あんまり深くやると筋肉付きすぎるから痩せるには軽めで丁度良い
勿論これもヒップアップも効果あり
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/17(日) 21:35:37 ID:2OGd2WI9]
- ちなみに裸足でやらないとフローリングは滑るから前に進めません。
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/18(月) 00:42:01 ID:WeBEhkVN]
- ポチってきました。
体重よりも体脂肪がヤバい(-_-;
短時間で効果的…というのにも惹かれたけど、安くはない道具を買えば、
貧乏性の私はコツコツ続けられそうだから、これを選びましたｗ
早く届くといいなぁ
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/18(月) 09:57:50 ID:J8Nl3odb]
- 体脂肪減らすには有酸素運動をある程度の時間やらないと・・・
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/18(月) 10:16:26 ID:13Y4HjzC]
- 学生時代に鉄下駄を履いて、足を左右に上げてたのを思い出した。
鉄下駄だと脱げ安いから、足に巻く錘を買ってきて、左右交互に片足を左右に上げると
けっこう利く。
つでに背中を床につけて大また開きすると、今度は足を閉めるときに利く。
もしかして、この運動が楽に出来るだけか？
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/18(月) 17:36:54 ID:Aw/MXQtj]
- レグマ買うか、wiiとwii fit買うか迷う。
wiiなら飽きたらゲームとして使えるし。
両方持ってる人いますか？
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/18(月) 18:59:23 ID:WeBEhkVN]
- >>638
一応、30分のウォーキングはやってるんですが、
残業だったり雨だと出来ないので、
レッグマジックが替わりになるかなぁと思いました。
全く別物なんですかね？
何もしないよりはマシと思って頑張ります(^_^)
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/20(水) 10:04:04 ID:yIEUbWBr]
- 昨日届いた！
背が低く足も短いし、足の力がハンパなく情けないので、なんともきつい。しかし朝起きたらやや足がすっきりしている。１日目なのでむくみがとれた程度かな？
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/20(水) 11:49:06 ID:4XdaUrQG]
- そのうちお尻の上のほうがかたく盛り上がってきて
脚長く見えるようになるよ。
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/20(水) 13:16:40 ID:a2HckzxL]
- 届いて2週間くらい
毎日器具のそばを通りかかるたびにやってるよ
体重も体脂肪も変化はないけど
便秘が治りました
それまではひどいコロコロ●10日便秘当然だったのが
毎日快調に！
体の内側の筋肉が鍛えられていってる感じです
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/20(水) 13:37:46 ID:OBvsAWsd]
- >>644
最近やたらと便通がいいと思ったらこれのせいか！
自分はやり始めて１週間足らずだけど、ウエストが一気に減った
一応参考までに、身長154cm体重48kg
足のほうはまだ痩せた実感なし
筋肉はついてる気がする
同梱のＤＶＤを見ながらやったほうがダイエットにはいいと思う
かなりキツいけど
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/20(水) 14:31:53 ID:f90j7PrW]
- 便通にも効果ありなんてうらやましいｗ
最近サボり気味で前にやってた寝ながらストレッチのがなんか足細くなってきたｗ
これやると太ももパンパンだったのがストレッチやると太ももに余裕があるのが昨日パンツ履いてて気づいた・・・まぁいい運動にはなるんだろうけど。
続けるか迷うなぁ。
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/20(水) 14:51:53 ID:dYP0cMaY]
- 両方続ければいい
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/20(水) 23:47:55 ID:YDdMCXSC]
- 短パン
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/20(水) 23:48:39 ID:YDdMCXSC]
- 短うぜ
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 21:50:20 ID:B0NW4UZL]
- 今日からしゃこしゃこ始めました
しかしウォームアップとクールダウン、何やって良いのか解らなくて
結局取説に載ってるストレッチを、やる前と後にちまちまやってます
上の方でお通じ良くなるとのレスがあり、周期的に便秘になるので
何だか持続できそうな気がします(*・ω・)=3
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 13:22:03 ID:+WhK/cuP]
- 肩が筋肉痛になったかたいますか？
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 13:37:08 ID:xfuWmRo7]
- どうやったら肩が筋肉痛になるのか教えて欲しい
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 16:22:57 ID:+WhK/cuP]
- ？
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 16:24:56 ID:2qK7SvUv]
- この機械ほすい。でも、家に昔買ったステッパーあるからやめとく。
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 19:51:47 ID:KIIxVe8c]
- そんなことは自分の日記帳にでも書いておいて下さい
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 19:54:26 ID:rxgZPhzm]
- 痩せてる為、腹筋･足に筋肉つけたいのですが効果ありますでしょうか？
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 20:22:18 ID:AkwBz/1O]
- ホームセンターにおいてあった類似品だと効いてないようでいまいちだった
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 20:23:04 ID:5NZ/ltLs]
- ２階の部屋で、やってるのですが、１階の家族がウルサイと怒ります････カーペットを二重にしたり工夫してるのですが、ダメです。皆さんどうしてますか？
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 21:03:36 ID:G5Hoynjn]
- 1階でやればいいんでね？
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 21:49:40 ID:x/BccTt8]
- 効かないんですけど
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 23:28:17 ID:+WhK/cuP]
- 超ききますよ…歩き方が不自然になっちゃうくらい
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/23(土) 01:55:37 ID:kNUvaIIx]
- >>656
1日30分以上やれば効果あるよ
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/23(土) 19:31:56 ID:YNWBGGct]
- 普段全然運動しない自分は、60秒ですらキツイ
でもストレッチやったりすると体がポカポカするから
脂肪燃焼しているのかと嬉しくなる
苦手だったヘルシアに炭酸系が発売されたので、漸く飲める様になった
燃えろ！脂肪、引き締まれ！筋肉
よし、今日も頑張ろう
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/24(日) 04:38:06 ID:MXoZlks4]
- >>660
ちゃんとＤＶＤ見て正しい乗り方で乗れば60秒でも効果あると思う
ただ、体が引き締まることで細くはなるけど、これだけで痩せるのは
難しいかもしれない
あくまで鍛えにくい場所の筋トレって感じ
そのへん歩いてるギャル並に痩せたいって人は適度な食事制限や
ウォーキングなんかと併用する必要がありそうだよ
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/24(日) 08:05:35 ID:EuhqtX5C]
- これやってる奴のアソコって臭いんだよ
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/24(日) 11:48:48 ID:J5FBf//D]
- レグマで痩せようと思うなら、付属のDVDを毎日やるくらいじゃないとダメ。
しゃこしゃこ1，2分やるだけで痩せるくらいなら、誰もダイエットで苦労しないよ。
ただ、しゃこしゃこやるのが無駄だって話じゃないから、継続するのは良い。
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/24(日) 19:10:26 ID:lUWLJDUf]
- レッグスリマーを買いました。
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/29(金) 00:11:47 ID:ycSLscMf]
- >>640
亀レスだけどwiifitとレグマもってるよ
wiifit体重や体脂肪をグラフ化してくれるから
体系管理にはいいけど、ダイエットとしては正直微妙
レグマも、最初から手を離して何分やっても全然キツくないから
普段から運動する人には微妙かもしれない。
ちなみに私は一階のフローリングにヨガマットをひいて
その上にレグマをおいてますが音は殆どきになりませんよ～
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/29(金) 01:13:12 ID:eRgW+/R/]
- 一階なら問題ないよ。
下に響くだけだから。
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/30(土) 20:36:21 ID:0TxAX9uW]
- 迷ったけど今日買ってきました
これはキツイ
特に内側に足を合わせるのが
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/31(日) 14:05:49 ID:KX7OFYy4]
- 勘違いしてる人多いけど弛んでる鍛えにくい箇所を鍛えて弛みを無くす
のであって痩せるとはまた別次元の話だと思う
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/31(日) 22:39:25 ID:Bkv0kpD6]
- このサイトの動画から推測すると
japanshop.rdy.jp/regmagic.html
そんなに音五月蝿くないな
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/31(日) 23:19:51 ID:Bkv0kpD6]
- s-body.biz/
こいつ本当かな？
本当ならレッグマジック必要無いんだけど
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/31(日) 23:58:44 ID:AiKgVb4d]
- 100％インチキだから。
つーか、痩せるのにレッグマジックなんて必要ないよ。
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/01(月) 00:14:45 ID:pNj7QVCq]
- でも結構有名な人らしいよ？
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/01(月) 00:38:03 ID:AJ5p1dU7]
- >>675
あなたみたいな人は簡単に騙されるんだろうね。
これほどインチキ臭いものを素直に信じられるなんて、そりゃオレオレ詐欺とか無くならないはずだ。
「楽して痩せる」＝100％インチキだって分からないうちは、絶対にダイエットに成功しないよ。
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/01(月) 00:54:16 ID:pNj7QVCq]
- レッグマジックこそインチキ商品なのかもね
オクでいっぱい売られてるし＾＾；
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/01(月) 01:01:07 ID:AJ5p1dU7]
- レッグマジックで楽して痩せようと思って買った奴が売ってるだけ。
どういう効果があるかなんて、見ただけで大体分かるだろ。
>>673みたいに、得体の知れない教材を高額で売りつけるのよりもはるかに良い。
つーか、あなた業者？
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/01(月) 15:48:32 ID:MJ+iqJ9r]
- レッグマジックはDVDがかなりキモらしい
海賊版のDVD無しは止めといた方が良いし、本当に痩せたいならＤＶＤ観ましょう
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/02(火) 01:03:25 ID:LyMjCSQm]
- ついに買ってから３ヶ月経ちました！
プログラムはＤＶＤのみでウエストが－６センチｗ
ヒップも－７センチ
太もも-4」センチｗ
なんじゃこりゃぁぁぁΣ(´∀｀；)
特に断食した訳でも無いのに・・・
Ｘはもっと良いらしいからＸも買おう♪
皆さんも頑張ってね！
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/02(火) 14:41:55 ID:ywmbAxPg]
- >>680
体重が150kgぐらいあったんだろw
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/02(火) 16:02:16 ID:V2yrdmG9]
- 150あった奴があのDVD続けるってのは凄いことだぞ
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/02(火) 19:46:13 ID:jKfmLrFt]
- >>680
オメ！頑張った証が結果にハッキリ現れてて羨ましいです
自分も>>680を見習って頑張らねば(｀･ω･´)
良い発奮剤になりました、有難う(*´∀｀)ﾉｼ
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/02(火) 20:46:13 ID:h72wWy+4]
- 雑巾を踏んでレッグマジックもどきの運動をしてみた。
とても続けられんｗ
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/03(水) 22:41:41 ID:qT7dp9z6]
- レグマを返品しようと箱に詰めているけど、どうやって入ってたっけ…。
筋肉に効いてる感じは楽しかったが、
レグマを置いている部屋が使えなくなってしまい、やむ無く返品します。
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/03(水) 23:10:24 ID:95aiI0Xz]
- そんな理由で返品できるのか？
メーカーも迷惑だな。
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/03(水) 23:14:53 ID:qT7dp9z6]
- 同居してる姉夫婦のオメデタが分かったので、
好きに使ってた部屋を子供部屋にすることになったのです。
私の部屋は狭いから置けない(-_-;
喜ばしい理由だから、反対も出来ない。
まだ買って１ヶ月以内だし、メーカーには適当な理由で返品しますよ～。
仕方ないから、地道にウォーキングで頑張ります
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/03(水) 23:24:09 ID:95aiI0Xz]
- >>687
あんた本当に最低の人間だな。
自分さえ良ければそれで良いっていう典型的な人間だ。
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/03(水) 23:48:32 ID:qT7dp9z6]
- 何をカリカリしてるのか分からないけど、落ち着いてね。
気持ち良く、ダイエット頑張ってください！(^-^)
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/04(木) 00:04:06 ID:V4iOF6q3]
- 全然カリカリしてないよ。
あんたみたいのに何を言っても無駄なのも分かってる。
全然悪いことだって思ってないんだろうしな。
世の中馬鹿が多くて嫌だな・・・
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/04(木) 21:59:26 ID:w/CWdpnl]
- 関西人DNAが入ってんだよきっと
迷惑を迷惑と思わないとか「当然の権利」とかイミ不の理由こじつけて
自分だけヨカッタらいい人種とかもうね
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/04(木) 22:11:24 ID:kEIknunN]
- おいおい、関西人と>>689を一緒にするなよ
関西人に悪いだろ
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/04(木) 22:46:43 ID:ZQKnlWQs]
- >>691
あんたも厄介な人間っぽいな
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/05(金) 03:19:22 ID:R7Tgfmm4]
- あか
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/05(金) 08:59:00 ID:W8dJFKak]
- ジャスコに置いてあったんで乗ってみた。結構シャカシャカいうんだなあ。
鉄棒にひもをぶら下げて似たような運動出来ないかな。
それならほぼ無音だし。
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/05(金) 09:35:27 ID:mdFcNc2h]
- 家の中に鉄棒立てるのか？
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/05(金) 10:30:53 ID:EHWI+vt3]
- >>695
足首にアンクルウェイト巻いて、ぶら下がり健康器ぐらいの
高い鉄棒にぶら下がって、足を空中でレッグマジックみたいに
左右に往復させるのはどうかな？
鉄棒じゃなくてもぶら下がれる場所が家にあればベストだけど。
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/05(金) 13:29:41 ID:q26ouZtT]
- >>689
善良な関西人に迷惑かけんなヴぉけ！
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/05(金) 19:13:24 ID:36RL/7b3]
- >>689
こういう人多いよ…
人の親でない事を祈る
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/06(土) 12:49:12 ID:qzzX2CRL]
- 関西人と大阪人は分けて欲しいよな
大阪人と一緒にされるの本当に嫌( ﾟдﾟ )
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/06(土) 15:34:08 ID:Pin401A9]
- 昨日届いてやってみたけど、１分続けてなんて無理！
早く手離しで出来るようになりたいけど、今日は筋肉痛で昨日より出来なかった…運動不足を痛感したよ
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/07(日) 16:01:21 ID:C5lrZxX/]
- >>690
他人のおめでたがそんなに癪なんですか？
あなたに返品するわけでもないのに
こういう正義面するひとって何なの
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/07(日) 17:37:51 ID:SA7+W3Qk]
- え～とやり過ぎると太もも太くなるという意見ありますが、実際はそうとは言い切れませんよ
確かに激しく負荷を掛けると筋肉が太くなりますが、それと同時に脂肪が減り、脂肪がつき難くなります。
それに実際太ももを太くするまで筋肉を付けようと思ったら相当な時間と負荷を掛けなければムリですね
安心してレッグマジックを頑張りましょう
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/07(日) 19:47:11 ID:V1diZqYT]
- レッグマジックをオクで買って、一年経ちました、ウエストサイズが
－１０センチぐらい、ジーパンのサイズ ３１→２８インチ
ここ半年は、朝１分 夜１分だけ、レッグマジックしています。
買って良かったです、５１歳 男です。
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/07(日) 22:52:00 ID:GX1D1LyA]
- こういう事言うと批判食らうかも知れんが、51歳とか細胞が死にはじめてるし
レッグマジックやらなくても勝手に痩せるんじゃ？？
40代までなら細胞も活き活きしてるから意味あるのかも知れないが・・・
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/07(日) 23:28:58 ID:7XSpnz9c]
- >>702
頭悪すぎてワロタ
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/08(月) 00:12:24 ID:rJE8t8cB]
- >>702
やっぱり何言っても無駄なんだなｗ
あんた働いたこと無いだろ？
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/08(月) 00:42:56 ID:7htTDJdF]
- >>702
>>688 そのまんまだな。
こういう奴が人の親にならないことを祈るわ。
まぁ結婚する相手がいないから実家に居候してるっぽいけどｗ
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/08(月) 01:42:39 ID:erbNhVVe]
- 過疎気味なこのスレに数十分置きに>>702を批判するレスが
これは・・・う～ん・・・
もう少し間隔あけような？
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/08(月) 08:46:35 ID:4w2V8Tew]
- 過疎っているからこそ燃料が投下されたら全力で食いつかないと。
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/08(月) 08:53:20 ID:QivuurEy]
- >>689
カリカリしていたのは己１人だった件
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/08(月) 13:03:08 ID:TEx2ejXc]
- そろそろレグマの話題に戻りましょう
はいどうぞ
↓
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/08(月) 14:49:37 ID:MVlF5prJ]
- ﾏﾝｺの締りがょくなるって本当ですｶ？？
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/08(月) 19:51:09 ID:1jM20sjR]
- >>705
ピッチピチの51歳に謝れｗ
何歳だろうと結果が出るのは良い事ではないでしょうか(´ω｀)
>>704
これからも頑張ってしゃこって下さい(*´∀｀)ﾉｼ
自分も頑張らねば(｀･ω･´)+
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/08(月) 20:29:29 ID:fcUQHZ7p]
- >>704 です。
一年前、ウエストを計ったら、８５センチ以上有り、メタボ体型で
中年太りでした、ＢＳデジタルのＣＭを見て、話半分でもと買って
見ました、今では、お腹も引っ込み、腹筋も判るようになりました。
当方、ショップジャパン、ヤフオク出品者の、回し者では有りません。
- 716 名前：689 mailto:sage [2009/06/08(月) 22:39:35 ID:Yv8MPVet]
- >>689です。
なんだか盛り上がってますね(笑)
嬉しい限りです。
返品の引き取りサービスを申し込む為にサービスセンターに電話したけど、
とても丁寧な対応をしてもらいました。
今回は残念ながら返品ということになってしまいましたが、
次は場所を取らない方法でダイエットしたいと思います。
では、皆さんありがとうございました。
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/08(月) 22:47:49 ID:4w2V8Tew]
- もうネタの投下は良いよ。
さっさと消えろ貧乏人。
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/09(火) 02:14:18 ID:pWoVyF+f]
- (ﾟДﾟ)
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/09(火) 06:26:15 ID:tu/v4MUe]
- やり始めて３日目だが、股が裂けたように痛い････
どんだけスジ固まってたんだろう。
この痛み、続けてればとれますかねぇ？
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/09(火) 09:04:45 ID:zVF/uB+i]
- >>719
休み休みやった方が良いよ。
無理は禁物。
- 721 名前：719 mailto:sage [2009/06/09(火) 11:09:39 ID:BfSIKyhX]
- >>720
なるほど、やっぱ無理は禁物ですか･･･
無理せずに、股が治ったら再開しようと思います(^O^)／
ありがとうございます。
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/09(火) 11:23:03 ID:Gfr1ak7c]
- >>713
間違いない。ｗ
うちは俺も嫁もＯ脚が酷かったのでホームセンターにあった類似品を買った。
スクワットも少々取り入れて気が向いた時にシャコシャコ
1ヶ月もしないうちに2人とも明らかに脚が引き締まって細くなった。
体重は全然変わらないのに、嫁は今より３ｋｇ痩せてた時のジーンズが
はけるようになって喜んでる。
そしてアッチも絶対締りが良くなった。
こっちは我慢するのが大変になったｗが、嫁は性感自体もＵＰしてる様子。
やり方次第で締りが良くなるのは理論上も合ってるから気のせいではないと思う。
いきなり長文スマソ。
みんな頑張りましょう。
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/09(火) 18:52:55 ID:DBmjgfDI]
- 最近両手にダンベル持ってｼｬｺｼｬｺしてるんだけど
ただ手放しでやるより効いている感がある。
あんなに扁平だった尻なのに尻の山より上の部分の筋肉がかたくなって
丸みを帯びて前よりいい形になった。嬉しい。
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/09(火) 22:44:57 ID:lMJCEC/a]
- 楽天で類似品のタフスライダーというのを購入し、今日届いたｗ
こりゃ良いぞｗ
余計なもの付いてない分安いし、何よりカーブの角度がレッグマジックよりキツイ。
男の俺でも正直１分キツイわｗ
壁に手を添えながらやってもいいし、イスに座りながらやってもＯＫな感じで太もも、お尻も
目茶苦茶鍛えられてる感じする。
何より手元に届いてみた感想はコンパクトで頑丈。
しかも安いｗ
ヤフオクにもあるみたいだしオクで買えばもう少し安く買えたけど気付いたのがさっきｗ
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/09(火) 23:05:48 ID:5lZzhkOe]
- レッグマジック届いたけど箱から出すのにえらい苦労した・・・
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/10(水) 00:49:22 ID:0VDrmWhT]
- >>724
空手道場にテコンドーを勧めに来たような文章だなｗ
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/10(水) 01:11:06 ID:B8drqosv]
- >>723
俺も3キロの使って毎日2分やってるけど、特に目に見えた効果は無いなぁ。
毎日どのくらいやってるの？
>>724
どう見ても横が短すぎ。
角度はレッグマジックでも調整できるし、安い以外に取り柄はない。
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/10(水) 01:25:18 ID:Yu9BF1Vg]
- >>727
俺も最初は横短いと画像見た時は思ったが実際使うと気にならないｗ
普通に内ももが鍛えられてる
お尻はやってる間は特に何も感じないけど終わって数分経ってソファーで
転がってるとお尻が痛いのでお尻にもちゃんと負荷掛かってると確信
まあ良い悪いは実際使わないと分からないよ
で、実際使った俺が良いと判断したんだから良いに決まってる
ちなみにレッグマジックは妻の友人の家にあったので経験済みだから悪しからず
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/10(水) 01:55:48 ID:B8drqosv]
- レッグマジックを超える何かがないとなぁ
値段は安いが、レグマ自体もそれほど高価なものじゃないだけに。
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/10(水) 15:04:33 ID:Efj8fnfE]
- >>727
>>723です。私は2.3kg×2（両手）でやってますが
ダンベル使用の時はスロトレのようにゆっくりやってます。
真ん中に引き寄せた時点でしばらく止める、お尻とお腹に意識を集中させる。
ダンベル持っている方がゆっくり＆静止の動きがやり易い。
時間は1回1～2分を気付いた時に何度でも、という感じです。
もとのお尻がダルダルだったので効果が目に見えて分かるんだと思います。
レグマだけで始めて引き締まりはしたのですがダンベル持ち始めてからのほうが
効果が早い＆大きい気がしています。
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/10(水) 15:25:41 ID:B8drqosv]
- >>730
参考になりました。
ありがとう。
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/10(水) 16:57:49 ID:3OS5JSA+]
- >>729
圧倒的値段の安さが良いかも
オクで買えば送料入れても６０００円以内で買えるっぽいし
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/12(金) 00:24:19 ID:yHmQves7]
- 今日からワークアウトＤＶＤ内容も併せてやってみた
酸欠的立ち眩みで頭も重くなり、リアルでｏｒｚ←こんな感じに
積年の不摂生と自分を甘やかして来たツケが、ここぞとばかりに出たと言うか
ロザリー、あんた凄ぇ･･･本気で凄ぇよ(；´Д`)
このスレの住人も猛者揃いで勉強になります
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/12(金) 02:51:00 ID:WSEP/a54]
- >>725
私もｗ
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/12(金) 22:03:46 ID:FXVXj/sS]
- 購入迷い中です。
サイトを初めて見てきたんですけど、何種類もあるんですね。
皆さんはどのタイプを使っていますか？
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/13(土) 10:59:26 ID:+dBKdZZI]
- レッグビューティー
- 737 名前：724 mailto:sage [2009/06/13(土) 16:51:29 ID:d35TQDBP]
- 毎日タフスラーダーを１分×１０セットくらいやってますが早くも凄い事にｗ
ウエスト80→74（ヘソの下）
ヒップ93→87
太もも55→53（一番太い所）
太ももはあまりサイズ変わってないんだが何故かパンツがアッサリ入る
シルエットも良いｗ
お尻は鏡で見て明らかに違うのは分かる
ウエストも腹筋の割れ目でてきた（涙）
この調子で半年は毎日１分×１０セットやるぞｗ
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/13(土) 17:04:52 ID:hSFBRV7F]
- >>737
レッグマジックと比べてどうなの
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/13(土) 19:50:51 ID:OJP6v4VO]
- 業者クセー書き込みだな～
専用スレ立てれば？
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/13(土) 20:50:42 ID:royb9tGI]
- タフなんちゃらで痩せるなら、レグマでも100%痩せる。
類似品で純正品に勝ってるのは値段だけだから。
そもそも、この程度の運動だけで「痩せる」って書いてるのは、相当なピザか業者だけ。
こんなんで痩せるならジム通ったらガリガリになっちゃうよｗ
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/15(月) 09:54:36 ID:WNlIviIc]
- 音ってどれぐらいするのですか？
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/15(月) 16:22:11 ID:6Pub2459]
- レッグマジカル
2980円
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/16(火) 06:54:01 ID:SlI2RWfB]
- ヒップアップ早くしてほしい…
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/16(火) 09:22:08 ID:36Vvn5bF]
- 1日1時間やればヒップアップするよ
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/16(火) 10:05:43 ID:hakx8IBJ]
- レッグマジックＸ購入しました。
朝・昼各1分
夜はＤＶＤ13分、その後ウォーキング40分前後、帰ってきてレグマ3分
という感じでやっているのですが、ウォーキング前後でやるよりならどちらかに集中した方がいいでしょうか？
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/16(火) 10:20:32 ID:YNRdUQAZ]
- ママにおねだりしたけど買ってくれなかったし、どうせやったって痩せないでしょ。
こんなのでやせたらジム行ったらガリガリになっちゃうっつーのｗ
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/16(火) 18:26:03 ID:iZtheFf5]
- >>745
筋トレの後に有酸素運動をやるのが通例らしいので
ウォーキング後のレグマはあんまり意味ないかも。
最後にストレッチやってるとは思いますが、
レグマの3分をストレッチ3分にして
しっかりケアした方が良いんじゃないかな？
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/16(火) 18:27:13 ID:iZtheFf5]
- あ、↑いつものストレッチの時間に＋３分という意味です。
- 749 名前：724 mailto:sage [2009/06/16(火) 22:46:53 ID:Obmx0xVg]
- タフスラーダーやっぱダメだわｗ
パチもんは所詮パチもん。
初期投資は安くても結果的に高く付くな
結果は出たけど耐久性終わってるから正規買う
今なら送料無料だし
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/16(火) 22:51:26 ID:36Vvn5bF]
- >>747
より効果的かどうかの話であって、意味がないなんてことは無いよ。
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/16(火) 23:14:42 ID:iZtheFf5]
- >>750
一言で言えば解釈の問題だね。
俺は運動後のストレッチを重視してるから
意味の感じない運動するならストレッチしっかりしたい。
そんだけだお～。
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/17(水) 02:01:45 ID:r5003ehj]
- スクワットを続けていたけど太ももが筋肉に変わっていくばかりだったので、
さっきフリーダイヤルに電話して買ってしまった！
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/17(水) 09:24:22 ID:z0MG9Xjp]
- お風呂場で足の裏にリンス塗って同じような運動すれば安くていいと思うよ
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/17(水) 11:10:22 ID:sHSxHffh]
- うっかり滑って変なところぶつけたりしたら
病院代もかかるし最悪命がないしで安上がりではないな。
スリルとサスペンスを味わいたいなら別だけど。
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/17(水) 15:13:59 ID:u/Xw7j12]
- Ｏ脚に効果ない？
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/17(水) 18:21:01 ID:NtRSxsaq]
- 私もO脚改善効果気になる。内転筋鍛えたい。
でも腿の外側も鍛えられちゃうみたいだね。外側はもう筋肉いらないのにな…
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/17(水) 23:36:58 ID:cx99w+DD]
- レッグウィングとレッグマジックの違いってなんですか？
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/17(水) 23:56:43 ID:pppIxdpj]
- レッグマジックって有酸素運動？
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/18(木) 03:05:02 ID:wJ9jvqM6]
- 初めてこの商品知って来てみたら、業者臭プンプンで胡散臭いから、買うのやめるわ。。。
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/18(木) 08:01:54 ID:btHCAu0U]
- 胡散臭くはないけど確かに高いよ
負荷きつくする部品標準装備ならまだよかったのに
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/18(木) 08:59:06 ID:MF4GPQuS]
- 最近のレスに業者臭するようなのないし、最初から煽りたいだけの構ってちゃんだろう。
負荷きつくするのは中央の下に雑誌とか置いて高くすれば良いだけだから別にイラネ。
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/18(木) 11:24:37 ID:KORfmLyR]
- うちももがすごーーく痛い・・・・足の付け根のうちもも・・
ちょっと走っても痛いんですが初めてやった時ってみんなそうなるもん？
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/18(木) 19:49:02 ID:mDVq52r2]
- 筋肉痛でヘロヘロで歩く時もヘコヘコ歩いてしまう
一日位はしゃこるの休んでも良いかな
それとも頑張って続けた方が良いでしょうか
しゃこって効果出た方、こんな時どうされましたでしょうか
いや運動不足な自分が悪いのかｏｒｚ
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/18(木) 23:58:25 ID:ijv/0EG5]
- >>762
最初はそう
数日すると痛まなくなる
- 765 名前：724 mailto:sage [2009/06/19(金) 02:04:21 ID:JwRkNI1q]
- 業者ってｗ
ここにパチ物はどうですか？みたいなレス過去に多々あったからレポ書いただけなのに
良いんじゃね？効果信じない奴は使わなくて？
結局の最終判断は本人なんだし、こんな匿名掲示板みて決めるのもどうかと思う
それならブログの方がまだ信憑性あるよｗ
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/19(金) 08:04:22 ID:bzm5QXS0]
- 現在、肩を脱臼して整体に通ってます。
何したわけでもなく外れたんだよね・・・
生まれつき関節が柔らかいらしいです。
柔らかいと言うと聞こえが良いけど寝てるだけでも
外れたりする体質みたいでやっかいです。
そう言えば子供の頃、ほねつぎに何度かお世話になったり
両手を握り合わた腕を体一周させたりできました。（故意に肩を外せた）
こう言う体質の場合、肩だけでなく股関節も外れやすいので
レッグマジックはやめた方が言いと言われました
まだ１年も使ってないよ(´；ω；｀)
サボってばっかりだったけど・・・
子供の頃、関節が極端に柔らかかった人は気をつけてね。
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/19(金) 12:12:06 ID:8AKCfDrz]
- 実際にウエストダウンした人はいますか？
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/19(金) 17:56:45 ID:2G60GC7F]
- 過去に散々書かれてるのに読まない奴って何なの？馬鹿なの？
このスレのレスを1から読めば？
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/19(金) 20:06:18 ID:bx9l3SIU]
- 女なんてそんなもん
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/19(金) 22:38:01 ID:UfrWlEbE]
- >>767
居ない
わかったら死ね
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/20(土) 00:01:31 ID:rINxb7VD]
- 38歳♂です。
いろいろ考えてトレーニングＤＶＤ付きの正規ショップで買った。
13分のトレでヘトヘトになってしまったけど、
腕立てがメニューに入ってたのはワラタｗ
一応ジムで体鍛えてるんだけど
内転筋は鍛えてなかったのでこれはいいわ～。
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/20(土) 00:09:20 ID:V7ddRIkh]
- と業者さんの絶賛コメント入りましたｗｗｗｗｗ
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/20(土) 00:38:05 ID:rINxb7VD]
- まぁこの流れであえて投下してみたんだが、
やっぱ業者レスついたか。
レス乞食なんでｻﾝｸｽｗ
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/20(土) 13:35:53 ID:DOJCh2lU]
- 久し振りに来たら変なのが住み着いてるんだねー。
前はほのぼのして凄く雰囲気良かったのに。
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/20(土) 13:49:27 ID:DOJCh2lU]
- 一年前に部屋が散らかってて安定した置き場が無くて、
買って一週間くらいしかやらないで、畳んで隅っこに置いたらすっかり忘れ去られてたこれ。
部屋を綺麗にして、また最近はじめました。
これやった直後って、
内腿の肉がなんていうか、内側に入って来て
脚の間にギュウギュウに寄る。
なんだか効きそうな気がする。
今度こそ効果出るまで続けるぞ！
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/20(土) 13:52:39 ID:Mzu8vWoN]
- 誰か使わなくなったやつ譲って
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/20(土) 15:07:43 ID:dfb+AOZ6]
- オークションにあるの買えよ
タダで貰おうとか乞食みたいな奴だな
働けクズ
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/20(土) 16:57:15 ID:CfTdvD/J]
- ↑言い方に品性が微塵もありませんね
育ちが悪そうに見えますよ
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/20(土) 17:04:49 ID:dfb+AOZ6]
- 物乞いする乞食の方が余程育ちが悪いだろｗ
お前>>776だなｗ
俺は育ちが悪く見えるだけ
お前は物乞いするクズだから育ちが悪いｗ
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/20(土) 17:20:52 ID:CfTdvD/J]
- 反応が早くて可笑しい
可愛いところもあるのですね
ごきげんよう
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/20(土) 19:40:09 ID:Mzu8vWoN]
- 私は一人ですけど
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/20(土) 23:04:22 ID:VCPMpfC4]
- １分で効くのが売りなのにＤＶＤ１３分もあるんだ
そんなの絶対続かない
パチモンでも股関節効いてるし、正規品買わなくていっかな
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/20(土) 23:42:27 ID:/yt7ycZk]
- 天井からロープ吊せばいいんじゃまいか？
公園のブランコで2つにまたがって立ってやってもいい気がするが、
苦情が来そうだｗ
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/21(日) 00:28:35 ID:6iOiLpgs]
- >>783
変態だろｗ
通報されるｗ
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/21(日) 05:08:11 ID:QA6Iq6Xu]
- これ、お尻小さくなるんですか？
お尻大きくしたいのですがもう買ってしまい届け待ちです。
今ウエストが56CMでヒップが84CMなんですけど、ウエストと同時にヒップもマイナスになるんですか？
イントラ予備軍なので、腹筋は元々あるのですが、お尻は本当に小さくはなりたくない場合は何をするべきでしょうか？
あと、これはハムストロング筋はつきますか？
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/21(日) 08:37:10 ID:cEvNpWAM]
- 強いハムなんだな
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/21(日) 12:16:17 ID:IsWNstjS]
- >>783
昔そういうレディコミ見た事ある。
変態行為を無理強いした男は最後殺されてた。
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/21(日) 13:47:22 ID:YzQVePFB]
- 自分の場合、太ももは引き締まってきたけど尻の寸法自体は変わらないみたい
キュッと上がったような感じはする
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/21(日) 14:54:26 ID:R9lHUuAd]
- 寧ろ太ももよりお尻の方が引き締る
スライド幅を小さく意識すれば腿にだけ負荷行くかも
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/21(日) 22:34:08 ID:P82HvOLq]
- >>784>>787
おまいら、いったい何を考えてんだ？ｗ
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/22(月) 08:06:13 ID:3UjDxI+E]
- 送料無料あと2時間弱だったからポチった。届くの楽しみ。
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/22(月) 09:23:36 ID:PDYhidpm]
- >>633さん まだ見てるかな？
そのエクササイズの詳しいやり方ネット等にありますか？
それともオリジナル？
もっと詳しく是非！知りたいです
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/22(月) 12:47:54 ID:eWtjUigv]
- 私も一昨日ポチった
一緒に頑張ろう～
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/22(月) 13:24:00 ID:YoUZerxC]
- >>792
お尻歩きは結構有名
お尻歩きで検索してみ
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/22(月) 22:10:51 ID:gl6YItZG]
- 「簡単に痩せる」って書いてあるのは例外なくウソ
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/22(月) 22:12:06 ID:l1jYi2GK]
- お尻歩きは昔、木原美智子が紹介してたな。
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/22(月) 23:19:31 ID:njaQJEKc]
- お尻歩きよさそうだけどケツが黒ずみそうだ
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 00:20:36 ID:uGEVuhhI]
- ﾚｸﾞﾏほしいけどまだ様子見
今は低反発素材のクッションを足に挟んでぎゅう～～～ってしてます
やっぱり効果違うのかな
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/25(木) 20:30:18 ID:hUhFEn+6]
- どうやったらお尻に効かせられるんですか？
色々体勢変えてみたけど太ももしか力が入ってません。誰か教えてください。
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/25(木) 21:33:03 ID:0UqUFqxF]
- 膝曲げてやや後ろに重心を持ってく感じ
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/25(木) 22:07:28 ID:h75OpFmC]
- たんぱん
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/25(木) 23:04:11 ID:tB+U0vc7]
- 自分で意識して尻をキュッと締めるんだよ。 閉じるときに。
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/25(木) 23:55:32 ID:5YivF0Cl]
- >>799
オフィシャル版買ってＤＶＤ見てね（はぁと）
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/26(金) 00:40:33 ID:+A9c0lvO]
- そうしう、ケツの穴引きしめたらついでに脚がついてきたくらいの気持ちで
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/27(土) 21:59:51 ID:8I6UPAii]
- 短パン
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/28(日) 10:54:13 ID:NIwiJVxs]
- 一分を一日三回二週間くらいやってるけど、まだ変化を実感出来ない。
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 17:24:29 ID:yen8kz10]
- >>806
私も始めて２週間たったけど１．５ｷﾛほど痩せたよ。
おしりと太ももがスッキリしてきて嬉しい。
ヘルシオウォーター飲んでからやると汗だくになって更にいいよ！
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 18:09:14 ID:S/FJ2yWE]
- 正規品を買うか偽者を買うか悩んだけど、正規品を買うことにした。
効果なかったら返品すればいいだけだし。
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 18:23:24 ID:g4Q5v4j4]
- 妹と母がレグマやりたいと言って来たのでやらせてみた
やり始めて直ぐに、「ふぉおおお！」だの「あらやだわコレ、あはははは」だの
騒いで楽しんでくれた模様ｗ、生温い笑顔で見守りました
さて今日も頑張ろう
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 19:42:25 ID:Rjd97PJz]
- >>808
俺も正規版買った口だけど、
トレーニングDVDあるから正解だと思う。
13分マジしんどい・・・。
まぁ自分で工夫して頑張れる人はヤフオクとかで全然良いと思うけど
そうじゃない人は素直にDVD買ったと思って正規版にした方がいいね。
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/28(日) 20:33:59 ID:8xmORAKy]
- 皆さんいつしてますか？
お風呂前とか。
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/29(月) 02:29:55 ID:lNLC/cCB]
- 腿だけなら、
床にクッション置いて普通に足を放り投げて座り、爪先をピーンと延ばしてシャコる感じで開閉すれば鍛えられる
少し上体を後ろに倒せば腹筋も締まる
ただお尻はあまり効果なさそう。
踵が擦れて痛くなるので、踵用の小さいクッションを両踵に敷いてやってる。
またはソロバンだとスムーズかも。
レッグマジック買えない貧乏人でした。
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 05:36:36 ID:vZUhLLFe]
- 普通に立って足は滑らさずに開閉運動をするだけでも効果ある
アイソメトリック運動だから負荷は自分で調整できるし
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 09:29:54 ID:TVlSFOBU]
- >>806
そのペースじゃいつまでたっても痩せることはないよ。
元が相当な体重の人ならわからんけど。
痩せたいならDVDやらないと。
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 02:27:52 ID:iuhxFlpt]
- ヒップシェイパーってのが
同じような運動が出来てしかもコンパクトで良さそう
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 13:59:45 ID:RKhXvYVY]
- これゆっくりやるのキモだな
早く100回やった時とゆっきり100回やった時筋肉痛具合が全然違う
ゆっくりって言っても足閉じた時に数秒キープしてゆっくり戻してって感じで
決して休憩しながらではないけどな
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 14:05:39 ID:RKhXvYVY]
- >>799
え～と
お尻の肉をガッシリ掴みます。上に寄せて持ち上げる感じで
その状態でスクワットするとお尻の筋肉動いてるのわかりますか？
それと同じ状態をレグマでも作るんです。
お尻の肉を掴みながらレッグマジック
そうすると足を開いたり閉じたりした時に少しお尻の筋肉が動いてるんだけど
それを集中して意識しながらやると良い
これで絶対効果出てくる
肝心なのは意識する事
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 14:08:40 ID:RKhXvYVY]
- >>806
個人的にはキープがキモだと思った
足を閉じた時に内ももに負荷掛かるけどその状態を数秒維持する
これだけで内ものに掛かる負荷は全然違う
そしてゆっくり足を開いてまたゆっくり足を閉じてキープの繰り返し
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/30(火) 20:25:21 ID:HmgBMkDB]
- >>799です。
皆さんアドバイスありがとうございます。あれからまた実践してみました。まだ思うようにならないけどまたアドバイスがあったので挑戦していきます！
レグマ関係ないけど、普通のエクササイズでうつ伏せになって、脚伸ばしたまま上げるやつ、これだとお尻の筋肉がかなり動いてました。レグマでこの状態にできれば！と思います。
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 23:49:31 ID:BRIPazuQ]
- たった数日で何言ってんだか
こんな根性無い奴は永久にデブのまんまだろうな
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 00:26:35 ID:QVcDQnI+]
- >>820
レス番くらいつけろや。
誰に書いてるのかわかんねーよ。
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 19:48:53 ID:XDl7fM4D]
- いやいや・・・・
文脈と話の流れで分るだろ・・・・
中卒？
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 20:01:00 ID:cRSe3Dha]
- 楽天で2000円のパチモン買った。
送料が2000円ふんだくられるんだけれどもw
音がちょっとゴロゴロうるさい以外は非Xと同等。
もちろんDVDは付いてない。
組み立て説明書もないw
ダイソーのバスマットで音は軽減した。
折りたたみも普通にコンパクト。
まあとりたてて書くこともないんだけどなんか質問ある？
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 21:31:36 ID:fP5TICCP]
- 三流大学も中卒もドングリだと思われ…
>>822の最終学歴が知りたいもんだw
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 21:59:53 ID:QVcDQnI+]
- >>824
822は他人の学歴が気になる時点で大した人物ではないかと。
自分の学歴にコンプレックス持ってるんだろうな。
- 826 名前：806 mailto:sage [2009/07/02(木) 12:50:49 ID:UPnm5owJ]
- ちょっとある意味効果出てきました。
太腿は一cm減っただけなので、気のせい程度ですが、
背中がシャキーンとなってきたとです。
今迄無意識に丸まって寝てたのが、
背中をビシッと伸ばして寝る方が気持ち良くなってきました。
姿勢が良くなってきたとです。
閉じてキープも取り入れてます。
あと、昨日ドンキで、ブルブル激しく振動するベルト買いました。
併用してみるです。
あと、今日からエクササイズバレエ教室に通うです。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/02(木) 12:53:19 ID:UPnm5owJ]
- >>807さん
一日何分位やってるんですか？
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/02(木) 12:57:44 ID:UPnm5owJ]
- >>814さん
モムチャンダイエットとかもしてましたが、
気合い入れて運動すると続かない性分なので、
ＤＶＤも取り入れると、面倒になってほかす気がします。
ヘタレでつ…
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/02(木) 13:01:21 ID:UPnm5owJ]
- >>807
私はアミノバリュー飲んでますﾉｼ
今度ヘルシオも買ってみます。
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/02(木) 20:32:35 ID:4A9XIWy7]
- >>827
807です。
1分×5セットを朝晩やってます。
･足を内股気味にしてつま先立ち。
･出来るだけ内股。
このふたつをやると、ふくらはぎからおしりまで効いてる実感があるのでお勧めです。
あと、ヘルシオウォーターじゃなくて、ヘルシアウォーターでしたｗ
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 03:29:23 ID:pYBS3YkV]
- >>830さん
レスどうもです。
参考にして私も朝晩５セット目標にして
内股でもやってみます。
たしかにふくらはぎにいい感じ。
ヘルシアウォーターですね。
なんか違和感感じながら気づきませんでしたww
スレチですが、バレエ教室面白かったッス。
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 09:16:32 ID:JFs9V8b/]
- レグマのレール部分が滑りにくいのでスプレーグリスかけました。
スルスル滑って気分がいいです。
皆どうしてるのだろ？
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 10:43:14 ID:trR34Uo8]
- 556使ってる人が多いと思う
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/04(土) 21:37:06 ID:EQtGKOWY]
- これって結局有酸素運動じゃないからやせないんじゃないの？
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/04(土) 22:46:24 ID:vB1PZAzj]
- 負荷のかかる器具みたいなのがないと、あんまりきつくないんでしょうかね？
器具がついているセットのほうがいいのでしょうか。
ちなみに私は5分間完走もできないほど体がなまってる雌豚です。誰か教えてください。
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/05(日) 02:20:18 ID:EPpu30Eg]
- >>834
そのとおり、直接的に痩せることはない。
普段使っていない筋肉を鍛えることによって代謝がupすることはあるが。
>>836
中央が少し高くなっているから、その分が負荷になっている。
負荷が足りないと思ったら、下に雑誌とか置いて高くすればOK。
雌豚なら、最初は1分も出来ないかもしれない。
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/05(日) 13:14:40 ID:A6/RDMb1]
- ここみてると、
みんな頑張ってるからやる気になるｗ
尻を小さく、足細くが理想。
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/05(日) 19:55:31 ID:gN8IkCZK]
- 女性の理想と男性の理想は違うんだなぁ
男は小さい尻より大きい尻の方が好きだと思うんだがな～
もちろん「締まりのない、ただの大きな尻」など論外だがｗ
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/05(日) 21:56:28 ID:/qbAmV/9]
- ふーん。
やっぱ私も小さいお尻と細足目指してるよ。
だってスリムジーンズとかかっこよく着こなしたいもの。
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/05(日) 22:36:17 ID:5Hb3fgac]
- いや、引き締まっていようが、デカ尻は男とて論外だよ。
綺麗な小尻のたくましい男はすごくカッコいいよ。
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/06(月) 11:22:15 ID:meizizKJ]
- >>840
>>838は女の尻の話をしてるんだと思うよ
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/07(火) 02:54:28 ID:9ktoh7Fn]
- たんぱん
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/07(火) 09:33:31 ID:jpPdeBX+]
- あたし締まりのないデカ尻…
レグマ買おうかしら
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/07(火) 10:23:48 ID:VUXMEfwz]
- 締まりのあるデカ尻に！
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/07(火) 15:28:22 ID:SA+L6SfI]
- 毎日レッグマジックのDVDをやっているんですが、DVDの内容も有酸素運動ではないのでしょうか？
みなさんはレッグマジックの他に縄跳びやウォーキングなどの有酸素運動をやってまいすか？
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/07(火) 22:17:53 ID:czsphmzo]
- た
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/08(水) 09:23:55 ID:WHtyo7yW]
- 親戚の家でレッグマジックXを体験、普段使わない筋肉を鍛えられそうなので欲しくなった。
ネット通販をみるとパチモンのスタイルUPレッグが7800円だったのでポチってみた。
届くのは1週間後くらいらしいので来たらレポします。
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 15:10:23 ID:1tXvh20j]
- 最初はいいんだけど
長く使ってると筋肉ついてきて慣れてきたのか全然キツくない…
負荷がないと軽く感じる。
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/08(水) 23:42:33 ID:K9qLfGUQ]
- 今組み立てました！
162センチ54キロ、４６キロ目指して頑張ります
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/09(木) 00:56:55 ID:xubdfWwu]
- 友達が使わないからって譲ってくれた 早速やってみたけどなんか楽しいわ
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/09(木) 01:48:40 ID:esj/ewRI]
- 849です
この時間帯に煩いって怒られました←
昼間にやりますorz
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/09(木) 16:05:01 ID:aY4tZxR2]
- >>851
なんか微笑ましいw
私は隣の部屋に母親がいるので、
夜１０時以降は控えてるよ。
片足づつシャーシャーすると
なんだか脇腹に効きそう。
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/09(木) 20:35:13 ID:OlaH/M7Y]
- 835の雌豚です。
散々迷った挙句、20000円くらいのセットを申し込みました。
制服のスカートがきつくなってきたし･･･ケツも垂れてきているので、ちゃんと
1分×3回を続けてみようと思ってる。
来たらまたレポしにきます。まずは現実と向き合ってちゃんとサイズ測ろ・・。
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/09(木) 21:40:50 ID:OClcPWf+]
- 皆さん凄い高いの買ってますね～(^^;)
自分はリサイクルショップで1000円で買いましたよｗ
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/09(木) 23:31:47 ID:bgYrfV2U]
- >>845
レグマDVD13分後には1時間ウォーキングやってる
>>853
2万って事は正規品？
最初は正しいフォームを意識してやる為にも
DVDのトレやった方が良いと思うけどな～
最初はかなりキツイと思うけど、疲れたら休んでください。
一生懸命やってる証拠＼(＾o＾)／
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/11(土) 02:35:48 ID:n/p/Oz4c]
- Ｏ脚治ったりしないかな？
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/11(土) 07:50:25 ID:lAf3u+kG]
- うちの母(50歳/85kgはありそう、ここ12､3年働いて無く運動もしてない)がレッグマジック買って私に貸してくれてるんだけど最近健康思考なのか｢痩せたいからマジックやりたい｣と言い出した
↑な体の人がいきなりコレやったら腰痛めそうな気がするからまずウォーキングから始めてほしいと思うんだけど
年配の人がいきなりやって大丈夫かな(´･ω･｀)
多分｢たった60秒｣ってフレーズが気に入っただけな気がする
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/11(土) 08:04:12 ID:lAf3u+kG]
- >>857
マジックじゃなくて｢レッグマジックやりたい｣でした
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/11(土) 15:10:04 ID:87+XSx/b]
- あんまり良くは無いと思う
標準体重大幅オーバーな人は水泳かウォーキングが
無難かと、年齢的にも無理は良く無いし
ってかテレビ見てる人ってそうやって「簡単に痩せれる」
って部分しかみてないんよね
うちの母もそんなんですわ・・
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/11(土) 15:59:54 ID:WgIU10ff]
- >>857
60秒やっても絶対に痩せないからと教えてあげて。
DVDやるくらいじゃないと痩せないから。
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/11(土) 16:31:45 ID:lAf3u+kG]
- >>859-860だよね
ちょっと脳脂肪気味だしウォーキング勧めてもやろうとしないしほんとに楽して痩せたいんだろうね
とりあえず運動の大切さを徐々に言うよ
健康に痩せて欲しいからね
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/11(土) 22:41:29 ID:EIH9YA9H]
- これ、肝はDVDだね。
何年もシャーコシャーコだけやってても結果なんて
でないぞコレ。
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/12(日) 12:37:07 ID:LXnthXUn]
- まぁやり方次第だよね。
しんどくないって事は負荷がかかってないわけだから
例え1分間でも終了後に「しんどかった！」と思えたら
結果でるかもね。
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/12(日) 14:28:29 ID:yleTODlM]
- ＤＶＤってどんな内容なの？
- 865 名前：847 mailto:sage [2009/07/12(日) 20:34:22 ID:Z+NfMnfx]
- スタイルUPレッグ届いた。なんか正規品よりゴロゴロ音が大きいような気がする。
並べて比較したわけじゃないから気のせいかもしれないが。子供らに聞いたらあまり違わないというし…
でもその他の機能は問題なし。カウンタと稼働時間が表示されるのは結構いいね。
内股に負担がかかるのがいいね。普段やっている運動は腿の外側～ふくらはぎに負担がかかるので、
これでバランスよく筋肉が使えるって感じだ。1分じゃ物足りなくなってきたので徐々に延ばして行こう。
- 866 名前：847 mailto:sage [2009/07/12(日) 20:48:58 ID:Z+NfMnfx]
- 今過去ログ見たら>>189にもレポがあるね。
あっちではTVの音が聞こえないほどうるさいとか書いてあるがそこまでうるさくは無いと思う。
普通にTV見ながら出来る。TV音量は表示値１２で小さめだから無問題といえる気がする。
ていうか、TVの音が聞こえないほどうるさいってどんなゴロゴロなんだろう…
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/12(日) 23:32:37 ID:2eP5FhKX]
- ※正規品は「シャコシャコ」
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/13(月) 00:00:41 ID:TUOAlzN9]
- タフスライダーのレポした者です
あれから1ヶ月経ちました
おかげ様でデニムがイタリアサイズ48から44になりました
スキニーのモデルによっては46の時も
ローライズジーンズも抵抗なく履ける様になりました
類似品でもここまで結果残せたのは満足です
しかし今まで履いてたデニムがブカブカになり処分せざるえない状況になり
新しいデニムを1から集めなおしてる最中です
結果的に痩せたんですが、出費が凄いです。。。。
一着6万～くらいなんで痛いです
痩せようとしてる人はその辺も注意してください・・・
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/13(月) 15:25:32 ID:bzHfBvNZ]
- >>860
>>862
え～、そうなんですか
類似品を今日ポチってしまったぁｗｗ
このスレがあるのに今気付きました。
どこかでDVD見れないですかね？
ようつべにはありませんでした。
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/13(月) 15:28:29 ID:hXNU3BA+]
- 多分>>１８９を書いたものです。
規制中のため携帯で失礼。改行がおかしかったらごめんなさい。
うちのはｺﾞﾛｺﾞﾛする白い部分（足を乗せるところの裏）が少しずれていました。
ｶﾞﾘｶﾞﾘっていう音がしてレールを削ってる。そんな音。
レールの塗料も剥がすくらい
だからｺﾞﾘｺﾞﾘっていう音がうるさい。
使用後は塗料が床に落ちていた事もあったよ。
頭にきたんで蝋燭のﾛｳを塗ったらマシになったよ
ちなみにロウを塗る前は４７型のＴＶを６畳の部屋で使っててその部屋でゴリゴリしてたんだけどそれでもＴＶの音が聞こえなかったよ。
音量は２０前後。
ゴリゴリしだすと猫が逃げ出す。そんな音でした。
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/13(月) 15:41:48 ID:KqvsI6wD]
- エクササイズバレエとレッグビューティーで、O脚が良くなってきたよー！！！
ウォーキングやら運動やら整体やら色々試したけど、この組み合わせが今迄で一番効果が出て、しかも楽しい。
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/13(月) 20:24:37 ID:fLHiv1M2]
- 雌豚です。3日前にレグマが到着しました。
1日目に乗ったときは、40秒から死ぬほど辛くなってうめき声をあげながらやりました。
2日目にDVDを見て、回数だけじゃないんだと知り、いろいろな乗り方をしました。
3日目は股関節と太もも（前のほう）が筋肉痛になりましたが、何とか1分×３回のトレ
終了しました。
DVDのロザリーさんは狂っていると思いました。13分連続でハードなことやってるし
「初心者の人はバーを強く握らないで」っていってるけど初心者は1分でダウンだろと･･･。
4分目くらいから見ているのも辛くなるDVDでしたが、勉強になります。
また時々レポしにきます。
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/13(月) 21:15:52 ID:PUcnNEas]
- DVD、最初から完走しようとは思わなくて良いよ。
続けていくうちに、徐々に出来るようになってくると自分の成長が分かって楽しい。
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 00:31:16 ID:ytuDRuQR]
- >>869
おどろくかもしれませんが、
DVDの半分以上はレグマに乗らないエクササイズです。
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/14(火) 17:32:24 ID:y3HRzzNa]
- 太りまくって憧れのEｶﾌﾟになった！でもお腹は波打つし内股はくっついてる
今日からはじめます
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 21:40:10 ID:LU4e3PVC]
- レグマやると便意が毎回来てしまう
ＤＶＤの、レグマに乗って左右にシャカシャカ小刻み開閉後に必ず
仕方なくトイレ休憩入れるが、中断すんのが面倒臭い
- 877 名前：847 mailto:sage [2009/07/15(水) 03:09:02 ID:D9jI1F1A]
- >>870
レスどうもです。しかしなんだかそれは初期不良っぽくは無いですか？（ｗ
蝋の件は俺も滑りにくくなったらやろうと考えています。ちょうどスプレーグリスもあるのでそれでもいいかな。
しかし音量20で聞こえないゴリゴリ凄すぎ。申し訳ないが猫が逃げ出すくだりで吹いた（ｗ
まあお互い頑張りましょう。
- 878 名前：869 mailto:sage [2009/07/15(水) 09:50:00 ID:L7W79BR2]
- >>874
レス㌧です！！
あれから英語で探したら10分ちょっとの物を見つけられました。
が、何言ってる皮からないwwレグマから降りて床に向かって
膝を曲げる運動とかしてましたｗ 乗ってる間はゆっくりやったり
小刻みに早くやったりすればいいんでしょうかね？
内腿とかなかなか鍛えられないからいいですよね。
7月下旬に届くので今から楽しみです♪
またいろいろ教えてください！！
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/15(水) 17:25:46 ID:Ni/hRVzB]
- >>878
よかったらリンクはってください。お願いします。
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/15(水) 19:29:56 ID:7imjuqhT]
- 下っ腹には効きますか？
35歳男ですが、54ｋｇを49ｋｇまで落として、ＢＭＩ21でこの所停滞しています。
腹筋まわりのちょいポッコリをどうにかしたいです。
現在毎日ジョギング6～8ｋｍ、ウォ－キング7ｋｍ、一日置きに腹筋100回。
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/15(水) 21:33:02 ID:fRj0yBVN]
- テスト
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/15(水) 23:12:53 ID:CsXDaxBz]
- みなさんどれぐらいのペースでやってます？
効果が出なくてさぼりがちになってしまうorz
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/16(木) 20:41:08 ID:Q6Qe4FZH]
- >>882
自分はその都度、時間の余裕に合わせてやってます
毎日出来る時もあれば一日おきにやったり、やらない日もあります
強迫観念になりそうなので、のほほんとやってます
しかし何で土日はゴロゴロするんだ自分ｏｒｚ
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/18(土) 10:15:26 ID:o5+7ofTC]
- mixiの人大丈夫？
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/19(日) 18:32:32 ID:0/BHjeOP]
- >>880
49てガリガリやんけ
腹筋鍛えれば？腹まわりは水太りが原因と思うぞ
毎日腹筋20回×3セットやれば1ヶ月でスリムになる
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/19(日) 19:56:35 ID:xEIWPEcA]
- 迷い組です。
みなさん、ヒザ肉のぷよぷよって効果ありました？
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 00:17:20 ID:4m/bW7ci]
- ＤＶＤ初めてやってみた。
週末のみビリー歴２年くらいなんで腹筋は割とついていけたんだけど
最後のレグマ乗るやつで内ももが限界だった…。
でも終わったら汗びっしょり。
短時間に集中的に出来るから、ビリーよりも気軽に出来そうなんで
頑張って平日にもやってみよう。
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/22(水) 22:27:00 ID:3uoIfTH/]
- いま発売中の雑誌でこれのレビュー記事がでていたが
「ダイエット効果は期待薄」だってさ
真偽のほどはいかに
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/22(水) 22:42:49 ID:Kf4LVNxR]
- 短ぱん
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/23(木) 11:20:06 ID:KafsW/Eo]
- ダイエット効果はないに等しいね
食事制限や有酸素運動しないで、
ただ数分シャコって痩せたようという人は考えが甘い
体重云々より「ちょっとでも引き締まればラッキー」くらいの気持ちで自分はレグマやってます
ジムと水泳とレグマ合わせてやってるから、痩せたけどレグマ効果かどうかはわからんｗ
でもヒップが上がって太ももの内側がすっきりした気がする
これもレグマ効果かどうかはわからないけども…
とにかくレグマ「だけ」で痩せるのは不可能に近いと思うよ
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/23(木) 11:53:17 ID:xBjIKZma]
- まぁこのスレでもさんざん言われてることだからな
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/23(木) 13:39:33 ID:MngqIGwL]
- ダイエットというか、鍛えにくい所を筋トレって感じですよね、ｼｬ～ｺ ｼｬ～ｺ
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/23(木) 15:31:15 ID:bf/1kR3A]
- 最近、テレビでレッグマジックの通販見て気になりだした者です。
ちょっち質問です。
このスレを一通り読みましたけどダイエット器具ではなくて
筋力トレーニング器具みたいですね。
でも鍛えにくい所の筋トレできるっていうのはよさそうですね。
ジムに通っていてもああいった器具は見たことがなかったものですから。
DVDのこと考えると正規品の方の購入がいいんでしょうか?
(最悪、返品サービスもありますし)
あと音が気になるんですが。。。
使用している動画とかあれば音確認できていいかな、と。。。
どなたかupしている方いらっしゃいませんか?
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/23(木) 16:50:31 ID:Dmk4nF0F]
- ｢痩せる｣と｢引き締まる｣は大きく違うよね。
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/23(木) 20:18:38 ID:1BU3hAT7]
- >>893
週２～3回ジム行ってる人間が答えると、全くもってその通り。
初回、たった13分のトレーニングだったけど、完全にはできなかったし
普段鍛えていない部位が鍛えられてこれは良いと思ったぐらい。
1ヶ月ほどやった今では少し負荷かけてできるようになったけど。
あとDVDがないとただの物置になりかねないので
高いとは思うけど、正規品が絶対にオススメ。つーか大事。
音は、騒音レベルの音は出ていないと思うし
トレーニング中は全く気にならないけどシャコシャコ音はするよ。
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/23(木) 21:42:23 ID:xBjIKZma]
- 直接的な音は大したことないけど、階下にはゴリゴリと音が響くよ
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/24(金) 20:05:51 ID:OYuonSr+]
- >>896
衝撃緩和するマットレス使えばいいんじゃね？
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/24(金) 21:59:25 ID:8ubZnVZs]
- ジャスコのお客様感謝デーだっけ？カードの明細と一緒に入っているチラシに
12800円で載ってたよ。
最安値じゃないのかな～。
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/27(月) 01:10:09 ID:zZe2uOsu]
- レッグマジック始めて１ヶ月半なんですが、半月位前から朝起きると
寝違えたみたいに首の右付け根辺りが痛くなるようになりました。13分プログラムやってるんですが何が原因ですかね？
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/27(月) 01:24:17 ID:2iHD69SV]
- >>899
準備運動してる？あと背筋伸びてないとか？
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/27(月) 03:35:04 ID:zZe2uOsu]
- 準備ストレッチはしてます。
背筋が伸びてない可能性はありますね。
変な筋や筋肉使ってしまってるんでしょうか？
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/27(月) 23:33:34 ID:wBZfQgft]
- >>899
www.igune.com/20090115/2046-18/
試して合点
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/28(火) 02:01:33 ID:hJ9RsIb9]
- 902さんありがとうございます！
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/28(火) 22:29:38 ID:MMMJ3r6V]
- ＤＶＤ見ながらやってみた。汗がダラダラ。
当然ついていけない。
太ももが死ぬ…
姿勢を正しくしようとするけど、どうしてもグリップ握っちゃう。
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/28(火) 23:27:46 ID:T3bGxmLp]
- >>904
初日の私こんばんはｗ
大事なのは自分のペースで『続ける』事なんで頑張りましょ
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/29(水) 09:10:19 ID:+BYKa4Pp]
- >>905
ありがとう。そうか、みんな最初はキツいんだね。
マイペースを心がけます。
起きがけで太ももと下腹が微妙に筋肉痛。明日にはもっとひどくなるかもｗ
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/30(木) 22:02:21 ID:oDbR1CqA]
- また新しいの出てきたな
陣内貴美子絶賛のレッグマジックに似た商品でスポーツジムが開発
item.rakuten.co.jp/109oasis/e-oasiship/
値段はレッグと同じくらい
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/30(木) 22:23:02 ID:Ljzo3XQL]
- きつくて続かない(泣)ろざりーと一緒にやって4分が限度。体力なし、筋肉なしだから情けない。マイペースでやってみるよ・・・。
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/31(金) 08:05:57 ID:sWxZIN5+]
- ＤＶＤ＋３分ぐらい連続で出来るようになってから、
以前挫折したビリーズブートキャンプに再チャレンジしたら
合計3ヶ月で7キロ減った。
ブートキャンプやるのにはある程度、体力必要なんだよね。
全身の贅肉がとれたし、なにより全身が引き締まって10歳若返ったような気分。
レッグマジックは運動不足で体力なさすぎな人が始めるステップ１て感じかね？
やってよかったわ。
やっぱ継続は力なりなのね。
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/31(金) 11:16:05 ID:/+3g//ne]
- シャコるためにレッグマジック広げる気になれなかったから、
ＤＶＤの乗らない系エクササイズだけやった。
それでもちょっと汗タラタラ。
体力ないからすぐ疲れちゃう。
マイペースにも程があるなぁ
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 16:04:34 ID:0BS258oE]
- イスに座りながらやるとお尻に凄く効く
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/02(日) 17:23:53 ID:OCAzSARR]
- これ、完全に無酸素運動というか、筋トレだな。
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/03(月) 17:36:15 ID:OtF/3tEe]
- そんな人の為に>>907をオススメします( ^ω^ )
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/04(火) 02:42:03 ID:Atshsre7]
- タンパン
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓａｇｅ [2009/08/04(火) 11:53:59 ID:/xCT3aYD]
- ジャスコお客様感謝デーで１２８００円のを昨日
お取り寄せしてきました。
２件回ってどこも品切れ。注文発送も１週間くらいかかるみたい。
早く届かないかなあ。
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/04(火) 19:38:07 ID:kKkf+pTs]
- かなり前のショップジャパンで放送されていたレッグマジック体験談で
「長時間ヒールを履いても疲れなくなった」と言っていた方がいましたが本当でしょうか？
値段が値段なので、購入するかどうか迷っています。
どなたか教えて頂けないでしょうか。お願いします。
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/07(金) 17:58:05 ID:PqtrHu8c]
- プリケツになれますか？
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/12(水) 11:28:59 ID:O7cGA/sU]
- さっき届いて組み立てた！
なんだろ、普通に楽にできちゃうぞ。
手放しも何も問題なく即できた。
明日筋肉痛きぼん。
DVDはまだ見てないからどんな活用法があるのかわかんないけど、
レバーに軽く手を置いて胸をレバーに近づけるように前かがみになってｼｬｺｼｬｺやるとお腹に効くね。
ついでに腰に手を当ててｼｬｺｼｬｺの方向を左右同じ方向にして
体をその流れに任せてみたらすぐに脇腹にきた。
ん、前かがみで腹ということは、反り気味だとお尻によく効く？
ちょっとやってみる。
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/13(木) 00:09:43 ID:/vG3zEbJ]
- んぐぐ。いま送料無料だし買ってみるか。
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/15(土) 10:21:18 ID:Nip3FAlX]
- 類似品購入ｗ
昨日初めてやってみたけど1分なんて余裕、なんだこれ？
なんて思わせて明日筋肉痛？ｗと思ってたけどまったく筋肉痛なし。
プリケツになれるかなぁｗｗ
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/15(土) 11:22:24 ID:w1lqZbNO]
- 類似品なんか何の参考にもならん。
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/15(土) 12:06:07 ID:Ccl7jso5]
- >>920
普段、何かやってる方ですか？
私は類似品だけど1分できなかったです。
まったくの運動不足の人（私）とちょっと違うかもしれないですよｗ
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/15(土) 12:10:54 ID:eZB1gcaf]
- 類似品人生だからずっとデブのままなんだよ。
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/15(土) 12:16:56 ID:Nip3FAlX]
- >>922
一応、ジムに通っていて数値的にはスリム（？）なんですが
もうちょっとシルエットにこだわりたいなぁと思って4000円弱で買いましたｗ
ちょっとピッチを上げたり工夫して効果出したいと思います。
お互いにがんばりましょうね。
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/15(土) 13:35:51 ID:vszuCmt8]
- 余程の運動不足の人でもない限り、1分程度で筋肉痛にはならないと思うよ。
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/15(土) 13:45:14 ID:hc94B3BO]
- >>925
なるよ。
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/15(土) 15:06:10 ID:vszuCmt8]
- んじゃ俺は特別なのか。
週のほとんどを自宅で仕事して、運動も特にしていない。
多少きつかったが初日から1分出来たし、すぐに手放しでも出来るようになった。
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/15(土) 20:36:49 ID:OmrmD4tW]
- 短パン
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 18:01:40 ID:d1BQO+bv]
- 膝を曲げずに足はピンとまっすぐを意識しましょう
どうしても途中で気付くと膝曲がってるから負荷が分散される
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 19:09:51 ID:8xDP9eLM]
- 今日やっと大手量販店でお試しやったけど結構きついね。
でもかなり作りはちゃちいと思った。すぐ壊れたりはしないかな？
11800円で売っていたのもあったけどあれは計測のが付いていたな。
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 01:17:55 ID:iF40TY27]
- １分軽くできたら特別…ばか？
女でもできるから。
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 01:26:06 ID:3ENFfLZM]
- 馬鹿はお前だろ。
>>925も読めないのか？
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/18(火) 23:05:20 ID:2UiMBdJj]
- 売れてる割にこのスレ進行の遅さと温度の低さが
ほとんど意味がない器具だという証明なんだよ。
宣伝文句みたいな高価があるなら歓喜と感謝と賞賛の嵐で
レスが多量に書きこまれるはずだろうが。
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 23:18:30 ID:bnTHAi0P]
- DVDの通りに毎日ちゃんと続けてれば、1年後にはきっと･･･。
でも、みんな途中で挫折してるんじゃない？
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/19(水) 00:17:55 ID:dGL6Pf/A]
- 短パンマンコロス
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 01:03:55 ID:abCRCV0S]
- >>933
んな事はない。
オレはジムに週3回通ってる野郎だけど、
なかなか鍛えられない部位が鍛えられるのでスゲー重宝してる。
上でも書いている人いるけど、
効果ないと思ってる人は負荷をかけてやってないんだよ。
謳い文句の1分間を、本当にただシャコシャコやってるだけとか。
13分のDVDだけど、
きちんと腹筋や太ももなど部位を意識してやったら
最初はとてもじゃないけど最後までできないぞ？
byショップジャパン社員…じゃないけど。
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 04:20:59 ID:crUdwMR0]
- >>934
>みんな途中で挫折してるんじゃない？
ほとんどの人が効果が出るまで継続できない運動器具。
>>936
最初はとてもじゃないけど最後までできないぞ？
ジムに週３回も通う運動バカでさえ出来ないほどの負荷をかけないと
効果が出ない運動器具。（宣伝文句は１分間で楽々）
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/19(水) 18:33:40 ID:41fD2EcY]
- 結局これってきくの？
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 20:07:21 ID:WkKm6zd4]
- >>937
なるほど、挫折した口か
ﾜﾛｽｗ
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 21:07:34 ID:q87tQ3Se]
- まあ本当に効果出したいならしんどい思いしないと無理なのは当然だな。
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 22:08:25 ID:xHehXGnc]
- 明後日届くんだ（・∀・）
絶対頑張ってみせるぜ。
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 11:03:55 ID:ZTisLp4r]
- 少なくとも脚はきれいになる。
たくさん減量したい人にはどうかな？と思うけど、下半身をすっきりさせたい人にはいい。
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 16:55:06 ID:0f7R37Tb]
- >>936
禿同。
低脳は ほっとこうぜ。
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 08:59:53 ID:V0OjmlRV]
- 低脳じゃなくて低能だよ、朝鮮人ｗ
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/24(月) 00:43:29 ID:yIz9Otzd]
- 短パン
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/24(月) 08:32:14 ID:xLRY0m/t]
- 都内だとどこに置いてますか？
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 12:14:20 ID:KGJrc30+]
- >>946
都内ではないけど、ネット限定で今月末まで送料無料でショップジャパンで売ってるのでいかが？ ケイタイからも注文できるし便利かと。
そんな私はまだ買うかどうか迷い中…
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/24(月) 12:43:37 ID:3tyNDdaQ]
- ヨドバシカメラ吉祥寺店にサンプルが置いてあったよ
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/24(月) 12:50:12 ID:6/P7cQJd]
- >>946です。
勢いでネットで注文しました。
効果なければ、返品できるので良いかなと。
質問です。
中央の部分に例えば、本などを置いて、高くして
負荷をかけることなど、できるんですかね？
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 17:19:45 ID:0pK54ZZM]
- >949
出来ないようですが、パワーアップキットみたいのは
ネットで発注する時に薦められませんでしたか？
それ使うと真ん中を高く出来て、結果「負荷」も大きくなるハズ。
私は買いませんでしたが、デフォルトの負荷で十分でした。
まだ1カ月ほどの使用ですが、足の使ってなかった筋肉を刺激して
じわじわと細くなってきましたので今後も頑張る予定。
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 17:42:09 ID:Rl//ALo1]
- >>949
> 中央の部分に例えば、本などを置いて、高くして
> 負荷をかけることなど、できるんですかね？
出来るよ。
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/25(火) 15:44:53 ID:XfWdD4ne]
- 先日ネットで買って本日届きました。
DVDをみながらチャレンジしてみましたが、キツすぎます・・・(汗)
とくに自分は膝脚が短い＆Ｏ脚で曲がっているので、先生のようになめらかにできません。
膝下が短いとこの運動器具はかなり難しくないですか？？
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/25(火) 15:51:30 ID:Gf7LxMEm]
- >>952
鍛えたからあの動きが出来るんじゃないの？ 少しずつつ出来るように絶対なるよ。ガンバ
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 07:36:56 ID:zUi2WzLf]
- キツい運動を無理してガンバったら高確率で筋や筋肉を痛めるて
長期に渡って運動はもとよりまともな生活にも支障が出る事になる。
最悪の場合、生涯に渡って苦痛を抱えて生きていかなければならない。
特に儲け主義の畑違い企業がバカな消費者を騙すために作った類似品を
使っている人は、キツいと思ったら直ちに使用を中止したほうがいいぞ。
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 13:52:01 ID:xKXc7sJu]
- >>特に儲け主義の畑違い企業がバカな消費者を騙すために作った
この部分だけは、ショップジャパンが一番当てはまるような気がするんだがｗｗｗ
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 18:05:19 ID:DEcpCgZt]
- 購入から４ヶ月経って今じゃ埃かぶってる
久々にシャコるかな
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/26(水) 18:52:58 ID:gehemoyi]
- 効果なければ返品すればいい
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/26(水) 20:48:34 ID:gehemoyi]
- 来ました。
早速試してみましたが、
一分はきついｗ
ハンドル使わない場合は
手はどこに、置いてますか？
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/26(水) 22:56:48 ID:LoYiwuNa]
- たんぱん
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 11:07:12 ID:Bzjkc8rd]
- >>958
俺は鉄アレイ使って腕も同時に鍛えてる
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/27(木) 11:45:22 ID:mP0p6v5l]
- なるほど鉄アレイ
試してみます。
因みに10分できる方
いらっしゃいますか？
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/27(木) 21:54:44 ID:i3yZzqFl]
- 以前、届いてすぐ1分なんて普通にできるとレスしたものですが
すみません、ゆっくりやってました。スピード上げて1分は辛かった。
でもそれだけ効果出そうだし、涼しくなってきたので気付いた時に1分
続けていこうと思います。がんばるぞ！！ｗ
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 22:31:42 ID:Bzjkc8rd]
- 勢いつけて早くやるより、ある程度ゆっくりやった方がキツくない？
最初は早くやってたけど、意識してゆっくりやるようになったよ。
- 964 名前：ａｉ [2009/08/28(金) 13:23:19 ID:0DGDDSVj]
- やる前に必ず ストレッチをお勧めします！又 普段運動不足の人は
徐々にやらないと ひざと腰を痛めます！
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/28(金) 20:38:56 ID:wvyGw9LC]
- 最近買った者です。
結論からいえば、効果あります。
体重はほとんど変化ありませんが、
ベルトの穴が２つ減りました。
初めはハンドルを設置せず、やってみましたが、
ひざと腰に違和感と痛み。不安になり
返品を検討。
しかし、ハンドルをつけてやると、
力が分散され、全身運動に。
痛みもなくなりました。
又、腹筋効果があるので、
気持ち食事の量が減りました、
というか、今までの量を食べると気持ち悪くなります。
更に続け、どういう効果がでるか
試してみます
シャーカシャーカ
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 21:37:13 ID:qn/XwZ+F]
- >>965
どうせチラ裏書くなら
①どれぐらい期間やったのか
②1回何分トレしたのか？
③DVDのトレやったのか？
④③じゃないならどういうトレやったのか
ぐらい書けや
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/28(金) 21:46:41 ID:Ph6ItLi9]
- 失礼しました
①３日
②１回、1～3分の一日3回
③見てない
④レッグやる前はローラー（名前不明）を3年やってた。
これも平行してやってる。
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/29(土) 01:39:41 ID:FJ2S4z0Y]
- ひっぱりだしてきた
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/29(土) 18:06:16 ID:Q+XJWkpW]
- 足の閉じ具合が、
微妙なので
スプリングはずしてみた
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/30(日) 00:06:14 ID:R79ratTM]
- 27分間でベルトの穴が２つ減るなんて、病気かベルトの穴の間隔が1ミリか虚言癖があるかしかない。
もし本当なら、ビリーやったら１回でベルトの穴が５個は減るな。
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/30(日) 02:44:54 ID:7LY7LNzN]
- 普段大食いで、
食う量が減ったせいもあるかと
思う
- 972 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2009/08/30(日) 07:11:50 ID:RBLxhY9Z]
- 後、2穴と言っても
無理してです。
1穴は確実にできるようになった。
まー、いろいろ言っても
やせればＯＫ
結果以上
効果なければ、処分すれば良い
- 973 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2009/08/30(日) 12:22:56 ID:3TI1hBwo]
- www.store-mix.com/ko-bai/product.php?afid=11558329&pid=1312838&oid=10083&hid=93951&aftype=pct10
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/30(日) 23:33:38 ID:cXds5SX6]
- 短パン
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/03(木) 23:15:25 ID:x2MPCB5g]
- ひさびさに始めて、10日くらい、一分を1日三回から五回、脇腹もうちももも、相当ひきしまりました。
手をあげてやると、お腹回りに効くみたい
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/04(金) 17:50:00 ID:SFytHhhB]
- 筋肉痛にもならないしぜんぜん効果ないじゃん！！と思ってたけど
昨日、一分3回を5回に増やしたら今日筋肉痛ｷﾀー！！
と言ってもぜんぜん普通に歩けるしまだ足りないのかな？
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/04(金) 22:10:57 ID:m1piJvbn]
- わ
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/04(金) 22:11:49 ID:m1piJvbn]
- 私も筋肉痛にならないけど、疲れるくらいまでやると、効果でたよ
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 13:10:18 ID:D8f086Oy]
- 新スレ誘導
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1252210170/
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 00:58:00 ID:ToWlxTWU]
- よっしゃ。かうぞ。
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