☆;:*:;☆;:*コアリズム８*:;☆;:*:;

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/18(月) 23:36:57 ID:xoQRQmFB] 煽りは禁止！ 「靴をはくと安全だよ」などのアドバイスされるのが嫌な人は出入り禁止。 雑談も楽しくしましょう。気に入らないからといって煽りは禁止！ 煽る人はこのスレを見ないで下さい！ ショップジャパン ttps://www.shopjapan.co.jp/disp/CSjUnitGoodsTop.jsp?dispNo=002031&RedirectYn=true&GOODS_NO=66351 Core Rhythms（英語公式サイト） ttp://www.corerhythms.com/ 前スレ 【とにかく】コアリズム6【腰を振りまくる】 life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1216052915/ テンプレは>2-3あたり参照 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/18(月) 23:39:08 ID:xoQRQmFB] 現在入手できるDVD 日本語吹き替え版 1.基本プログラム（39分） 2.上級プログラム（22分） 3.ラテンダンス簡単ステップガイド（31分） 4.サルサパーティー【くびれキープ】（エクササイズ43分・ステップ27分） 5.サンバフュージョン【くびれキープ】（エクササイズ45分・ステップ28分） 6.メレンゲマニア【上半身】（エクササイズ44分・ダンスレッスン22分） 7.カルディオジャイブ【全身】（エクササイズ42分・ダンスレッスン31分） 8.スイングセンセーション【腰フリＭＡＸ】（エクササイズ47分・ダンスレッスン24分） 9.ラテンシナジー【ヒップ】（エクササイズ50分・ダンスレッスン26分） 10.キックスタート（エクササイズ34分） 1〜3、4〜5、1〜5、6〜10、1〜10までのセットがショップジャパンで購入可能。 4〜10はばら売りもあり。 英語版 1.Kick Start（32分） 2.Full Workout（＝基本プログラム Warm-Up10分+FloorAerobics24分+CoolDown4分=38分） 3.Quick Workout（＝上級プログラム WU3分+FA15分+CD4分=22分） 4.Latin Dance Made Easy（＝ラテンダンス簡単ステップガイド 31分） 5.Samba Fusion（＝サンバフュージョン WU10分+FA28分+CD7分=45分） 6.Swing Sensation（＝スイングセンセーションWU8分+FA35分+CD4分=47分） 7.Salsa Blast（＝サルサパーティー WU10分+FA28分+CD4分=42分） 8.Latin Synergy（＝ラテンシナジーWU3分+FA42分+CD5分=50分） 9.Merengue Mania! (＝メレンゲマニア） 10.Jumpin Jive (＝カルディオジャイブ） 1〜3あるいは1〜4までのセットがStarter Packageとして購入可能。 5〜8のセットがClub Mixとして購入可能。 購入可能なサイト：Collagevideo、Amazon.comなど 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/18(月) 23:40:25 ID:xoQRQmFB] よくある質問とその答え Qヨドバシカメラ、ビックカメラなどの家電量販店で取り扱ってる？ A取り扱っている店も多いので、ジョーバなど健康器具などが置いてあるところを探してみましょう。 東急ハンズ・ロフト・イトーヨーカドー・ジャスコなどでも購入できるようです。 Q生理中にやっても大丈夫？ Aしてる人もいれば、２・３日見合わせている人もいます。自分の体調と相談しましょう。 Q騒音はどれくらい？ Aステップもきちんとするなら結構響くので、それなりの対策があった方がいいでしょう。 　もしどうしても心配なら、ステップはせずに、腰回りの動きだけを重点をおくというやり方はいかが。 Qやってると脇腹痛くなるんだけど… A体育でマラソンすると痛くなるのと同じです。プロのマラソン選手でも痛くなる時があると言います。 　あまりに痛くなるのなら無理せずに。 Qようつべにある動画ってどのディスク？ A「コアリズム youtube」でぐぐって一番最初に出てくる7分39秒の動画は、 　（ヤーナがショートヘアで濃い青のウェア着用） 　Latin Synergyの後半の方とのことです。 （>2の8） 4 名前：このスレ使いたくないよね mailto:sage [2008/08/18(月) 23:51:22 ID:/gHGP5rm] 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2008/08/18(月) 00:22:33 ID:xoQRQmFB そろそろ脱落者も出てくるころだね 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/08/18(月) 00:48:20 ID:xoQRQmFB リバウンドしないの？それ… 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/08/18(月) 00:58:08 ID:xoQRQmFB ちょっと体調崩したり、環境に変化があるだけで 短期間でリバウンドすると思う。 ダイエットは体重維持が１年間できて本物らしいんで、がんばって。 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/08/18(月) 02:26:17 ID:xoQRQmFB そんなことよりマラソンでもやったらよさげな体型してるよな。 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/18(月) 23:52:53 ID:/gHGP5rm] 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/08/18(月) 14:09:17 ID:xoQRQmFB >>921 わかった。あれだ。 体型が男＝体質が男だからだよ。 ちょっとトレーニングしただけで筋肉つきやすいってことでしょ。 もしくは遺伝子が男とかね。 >>909も特異体質だよね。 体脂肪の減り方が尋常じゃない。 ここひそかにビックリ人間コンテスト会場になってるんじゃないの？ 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/08/18(月) 22:56:27 ID:xoQRQmFB >>952 何より先にダイエットが必要な人はこれやらないよ。 そういうダイエット向きじゃないって見ればわかるでしょ。 ボディメイクのためのものだから過剰な期待はアカンよｗ 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/18(月) 23:53:40 ID:/gHGP5rm] 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/08/18(月) 23:05:53 ID:xoQRQmFB >>957 は？それほどでもないというか、そんなレスしてないんだけど なんで私にだけからんでくるの？ 私のレスだけ読んだらそう見えたんじゃね？ 流れを読み直しておいでよ。きもいよ。 何が気に障ったの？本気できもいんだけど。 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/08/18(月) 23:06:47 ID:xoQRQmFB >>957 ダイエット先生だと思うなら、参考にして頑張ればいいんじゃない？ 勝手に認定されても困るけどｗｗ 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/18(月) 23:58:55 ID:xoQRQmFB] 日付変わる前にカキコできない奴は糞だな。 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:あげとくね [2008/08/19(火) 00:10:10 ID:JAZxVTr7] 前スレ埋まったんでage 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/19(火) 00:12:25 ID:JAZxVTr7] 殺伐としたｽﾚに 救世主が！ 　 ＿＿ ヽ|･∀･|ノようかんﾏﾝ 　|＿＿| 　 ｜｜ 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/19(火) 00:14:15 ID:zpxa5kiV] 【とにかく】コアリズム８【腰を振りまくる】 life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1219072183/ 新スレ立てた。 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/19(火) 00:14:36 ID:WcuSJ8Oc] ID:xoQRQmFBって、ボディメイクで効果がない程のピザなの？ 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/19(火) 00:16:36 ID:kKvOuDtB] >>4 なにこのスレタイ… 小学生みたい 他のスレも見づらいからもう一つのスレ使ってね 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/19(火) 00:18:24 ID:JAZxVTr7] >>1 荒らし禁止だよ。 前スレでＥカップスレンダーとか書いたからひがまれてるのかｗ >>12 あっちは削除依頼してきたよ。 乱立さすな糞が。 14 名前：テンプレが間違っています mailto:sage [2008/08/19(火) 00:19:28 ID:NnW5T757] □□□□■□□□□□■□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□ □□□■■□□□□□■□□□□□□□■■■■■■■■■■■■□□ □□■■□□□□□■■■■■■□□□□□□□□□□□□□■■□□ □■■□□■□□□■□□□□■□□□□□□□□□□□□■■□□□ □□■□■■□□■■■□□■■□□□□□□□□□□□■■□□□□ □□□■■□□■■□■■■■□□□□□□□□□□□■■□□□□□ □□■■□□□□□□□■■□□□□□□□□□□□■■□□□□□□ □□■□□□■□□□■■■■□□□□□□□□□□■□□□□□□□ □■■■■■■□□■■□□■■□□□□□□□□□■□□□□□□□ □□□□■□□□■■□□□□■■□□□□□□□□■□□□□□□□ □□■□■□■□□□□■■□□□□□□□□□□□■□□□□□□□ □□■□■□■□□□□□■■□□□□□□□□□□■□□□□□□□ □■■□■□■□□□□□□□□□□□□□□□□□■□□□□□□□ □■□□■□□□□■■■□□□□□□□□□□□□■□□□□□□□ □□□□■□□□□□□■■■□□□□□□□□□□■□□□□□□□ □□□□■□□□□□□□□■■□□□□□□■■■■□□□□□□□ 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/19(火) 00:19:32 ID:zpxa5kiV] このスレ立てた人には悪いんだが、>>1の文章は適切でないと思うし 前スレ後半の荒れ具合を見ても、このままスムーズにスレが進行するとは 思えなかったので、あえて新スレ立てたよ。 ここでも必要以上にID:xoQRQmFBを煽るのは止めておこう… あっちの新スレではみんながスルーできることを祈る。私も含めて。 16 名前：ということで mailto:sage [2008/08/19(火) 00:20:46 ID:NnW5T757] □□□□■□□□□□■□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□ □□□■■□□□□□■□□□□□□□■■■■■■■■■■■■□□ □□■■□□□□□■■■■■■□□□□□□□□□□□□□■■□□ □■■□□■□□□■□□□□■□□□□□□□□□□□□■■□□□ □□■□■■□□■■■□□■■□□□□□□□□□□□■■□□□□ □□□■■□□■■□■■■■□□□□□□□□□□□■■□□□□□ □□■■□□□□□□□■■□□□□□□□□□□□■■□□□□□□ □□■□□□■□□□■■■■□□□□□□□□□□■□□□□□□□ □■■■■■■□□■■□□■■□□□□□□□□□■□□□□□□□ □□□□■□□□■■□□□□■■□□□□□□□□■□□□□□□□ □□■□■□■□□□□■■□□□□□□□□□□□■□□□□□□□ □□■□■□■□□□□□■■□□□□□□□□□□■□□□□□□□ □■■□■□■□□□□□□□□□□□□□□□□□■□□□□□□□ □■□□■□□□□■■■□□□□□□□□□□□□■□□□□□□□ □□□□■□□□□□□■■■□□□□□□□□□□■□□□□□□□ □□□□■□□□□□□□□■■□□□□□□■■■■□□□□□□□ 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/19(火) 00:20:54 ID:WcuSJ8Oc] ID:JAZxVTr7＝ID:xoQRQmFBか。日付変わるの待っても、意味無いじゃ〜ん。 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/19(火) 00:22:23 ID:JAZxVTr7] >>15 あんたが死ぬことを切に願ってるよ。 >>17 そうやって荒らすからだろ。 あんたも死ねよ。 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/19(火) 00:23:46 ID:WcuSJ8Oc] 残念だったね。こっちは終了してるんだってさ。 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/19(火) 00:27:57 ID:WcuSJ8Oc] スルーされて、こっちに戻ってきそうな予感がw 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/19(火) 00:28:45 ID:WcuSJ8Oc] 戻ってきてもぼこぼこにしてやんよ (　･ω･)っ≡つ ﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞ 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/19(火) 00:29:10 ID:JAZxVTr7] >>19 残念なのはお前の腹の贅肉だよ >>20 何度も荒らしにくるなよ>>1も読めないのか糞が 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/19(火) 00:31:26 ID:WcuSJ8Oc] m9｡ﾟ(ﾟ^Д^ﾟ)ﾟ｡ﾌﾟｷﾞｬｰｯﾊﾊﾊﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/19(火) 00:51:49 ID:I8yCNJSl] >>1 きもいつってるオマエがみんなにきもがられ嫌がられてるって事ぐらいはいい加減気付こうな。 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/19(火) 00:57:31 ID:2cicktTr] だめだ>>21にツボっちまったｗ 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/19(火) 01:13:12 ID:zpxa5kiV] >>1はさ、確かに前スレでいいこと言ってたりもするんだよね。 でも押し付けがましい。近所のお節介なオバチャンみたいだ。 そういうオバチャン（たとえ若くても）のやっかいなところは 自分の思う通りにならないと、機嫌が悪くなること。 ◯◯は△△したほうがいいよ。だけで終わればいいのに 「△△しなくても、しなかった人が痛い目に遭うだけだからいいけどね」 とか「私は痛くかも痒くもないから、どうぞご自由に」は余計です。 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/19(火) 01:30:40 ID:5jlnWS8p] 前スレの靴うんぬんのところ。 私も、足痛めたから靴履いてるし、この人の意見がまちがってるとは思ってないの。 むしろ少々煽り気味に履かんでもよかろうもん！と言ってた人もどうかと思っていた。 が、しかーし。 自分の意見が否定されたとみるや、場をわきまえない目に余る下品なもの言いでねじ伏せようとする 態度には普段ROMの私も不愉快に思ったよ。 もう少し>>1は大人になるべきってか、子どもか？もしや。 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/19(火) 08:45:29 ID:tIAnuNaF] せっかく腹をうｐしてくれた人には、オカマだの男だのきもいだの 暴言吐いてたからなあ・・・ 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/19(火) 08:47:16 ID:cSWRyp1f] こっちが新スレです life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1219072183/ 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/19(火) 15:15:34 ID:zpxa5kiV] >>29 本スレにはそぐわない話なので、こっちに書いてたよ。 誘導ｱﾘｶﾞﾄﾝ。 今、思ったんだけど、ここを本スレでは歓迎されない話専用にしたらどうかな？ 本スレ>>55のような話題とか… 主に下半身（エロではなくコアに関連することね）の話。 >>1も仕切ろうと思って頼まれてもいないのに立てたわけじゃなく 前スレ>>970を踏んだ時点で、誰かに頼まれてココ立てたわけで せっかくコアスレの名前がついてるしどうかな？と思ったのでした。 まぁどれくらい需要があるのかは分からないけれど。 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/19(火) 16:42:12 ID:DbFA17EV] そだね、こっちは本スレでは出来ない話すればいいね ついでに、アンチの意見もこっちで聞くようにしたら、本スレが荒れないかも 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/19(火) 20:39:44 ID:2EtlQFZB] 妖怪靴履け婆がスレ立てちゃってるよW 裸足でやってるとか靴下はいてやってるとかレスしちゃダメだよ、みんな。 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/19(火) 20:43:13 ID:ljucJZMG] 靴はいてやったほうが足に踏ん張りが効いてガンガン 動けるけどなぁ。 集合住宅か一戸建てに住んでるかにもよるけど 靴は履いてエクササイズしたほうが効果ありそう。 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/19(火) 22:52:28 ID:2cicktTr] >>30 あんた何言ってんの？ 覗いて驚いた。 ほぉ…正しいやり方が公にできないってか？ おまえらに分けてやる知識はないわ。 勝手にやっとけ。 二度と為になる話はしないわ。 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/19(火) 22:55:35 ID:Rs6Yyoyh] >>34 ばいばい。 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/19(火) 23:41:15 ID:ogS2HK5d] 何このスレタイ？バカなの？死ぬの？ いつのセンスだよ 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/19(火) 23:47:39 ID:/m/IQ4ca] なんだかんだ本スレにもちゃっかり書き込みしてるよね、ID:2cicktTr。 あなたのスレは、こちらなんだから、本スレには書き込み不要。 すぐ逆ギレするし、迷惑。 為になる話も要らないから、こっちで、一人で遊んでて。 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/19(火) 23:53:36 ID:zpxa5kiV] >>34 本スレで今まで、生理の話題が出るたびに荒れてたの知らないのかな。 だから下半身に関する単語が出てくる話はこっちでしようかって事です。 私は個人的には生理だろうが膣だろうが、コアに関する真面目なレスなら 問題ないと思ってるけど、正しい、正しくないの問題じゃなくてスレ住民の中には そういう話題を受け付けない人もいるのは分かるでしょう。 今までの暴走ぶりを見ると、分からない人なのかもしれないが。 もうちょっと柔軟な考え方したほうがいいよ。 それほど為にならない話でも、その言い方によっては みんなで盛り上がる話題にもなるけどさ 押し付けがましく「為になる話」とやらをされても ただの騒音でしかなかったりするんだよね・・ 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/19(火) 23:55:27 ID:5jlnWS8p] >>34 いやいやいや、なんで怒るのかわからない。 下半身話は他にもエチネタや生理ネタでずいぶん荒れがちだったから せっかくなのでそういった話はこっちでしたら？ってことじゃね？ あなたをここのスレの>>1じゃないと思うから言うけども。 しかしなんでみんなキレるのかね。 暑いからかな。 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/20(水) 00:14:20 ID:ZbdLlDmS] >>39 >>34は>>1だよ。 ID末尾が小文字に変わってるから携帯からの書き込みに変えたんだと思う。 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/20(水) 00:16:45 ID:PH0vqPK3] ID変わっても、キレ方と書き込み口調でもうわかっちゃうよね。 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/20(水) 00:20:34 ID:2YxGwcyI] そうなん(´･ω･`)？ そんならしょうがないね。 まあ、こんなキレ方する人間がウヨウヨいたらそれはそれでコワイけどね。 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/20(水) 00:21:43 ID:0gQbYRha] いっそ、このスレは本スレの妖怪教えてやってるぅを 特定するスレにすればw そしたらあぼ〜ん設定するのに便利。 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/20(水) 01:20:01 ID:dgV8pRXL] 私はめっちゃ通りすがりですけど、 >>１ いいかげん、気付けば？ 「暴言」書きこむのどうかと。 あっ、 もしかして 淋しがりやさんなワケ？ みんなに嫌われても、 かまって欲しいから？ 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/20(水) 10:41:57 ID:TBm1v/om] >>43 これを利用すれば、多分、みんな幸せに hissi.org/read.php/shapeup/ 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/21(木) 04:06:32 ID:xwQTcjP2] まぎらわしいからスレタイに生理の話もOKみたいなこと入れればどう？ たしかにあれだけ骨盤動かす運動なんだから女性生理関連の不安や 話がでてくるのは当然なのに生理の話禁止っていみがわかんない。 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/21(木) 16:00:01 ID:zAk13Ki1] >>46 生理の話するとすぐ噛み付く奴がいるからね …実は、いつも噛み付いてるのはここの>>1じゃないかと思ってる 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/21(木) 17:10:32 ID:nxsML0tc] 質問していい？DVD、みんなはショップジャパンで買った？ アマゾンのってなんであんなに安いの？ アマゾンとショップジャパンとDVDの内容に違いや差はないよね？ 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/21(木) 17:21:51 ID:LGWJiJy7] 日本語じゃないだけ 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/21(木) 17:30:18 ID:nxsML0tc] >49 ありがとう。早速注文してみるまる。 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/22(金) 15:07:00 ID:/0pUKKgB] 本スレ>>175宛 妊娠した事ないんだけど、授乳中って運動したらダメなの？ 乳が出なくなる心配とかあるのでしょうか。 乳あげてる間は生理止まってるって事くらいしか 知らないんだが・・先輩妊婦はおらんかね。 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/22(金) 15:37:26 ID:RF9WR7bE] 妊娠出産経験者の漏れが来ましたよ〜。 授乳チウも運動はダメってことは無いけど、 おむつ替えや3時間ごとの授乳、家事、そりゃもうてんてこ舞いで 腰振る暇はないような気がするよ。 ま、どうしてもやるなら、授乳してすぐやるといいかも。 おっぱいが溜って来たら、胸が張ってダンスなんかしようものなら ぴゅーって出て来るから。w でも、母乳だけで育てると、スゴく痩せるので、子育てに専念してみたら？ 漏れは、妊娠前より３キロも痩せたよ。 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/22(金) 15:50:47 ID:/0pUKKgB] ﾏﾏﾝ ﾃﾝｷｭｰ そういえばうちの姉が授乳中に 片方だけで乳あげてたら、あげてなかった方が えぐれたように凹んでエライ事になってたよ。 まー均等に授乳するようにしたんだか しばらくして元に戻ってたけど。 >>175は初産じゃないかもしれないけど 利き腕だけで抱っこして授乳しない方がいいかも。 コアと関係なくてｽﾏｿ。 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/22(金) 16:30:18 ID:RF9WR7bE] >>53 大丈夫。 授乳期が終わると、両方えぐれるから…。ﾊﾊﾊ 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/22(金) 16:45:28 ID:/0pUKKgB] それが現実かヾ(ﾟДﾟ)ﾉ なんかこっちは何話してもスレチな感じがしなくていいw 過疎化したら、たまにageに来るよ 56 名前：本スレ175 mailto:sage [2008/08/22(金) 18:42:08 ID:0foOIVhn] ありがとうございます。 ミルクタンクに専念したいとこですが 旦那に肉塊ってあだなつけられて 痩せてやる！思いまして。母乳のみなのに４ヶ月たっても二キロしか痩せないし ぴゅーぴゅーでるんですが運動すると血の循環がよくなって 逆に乳腺炎になるって言われたんで経験者いたらなって思いました。 ありがとうございます。頑張ります！ 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/22(金) 22:09:03 ID:uEbwwZYi] 授乳中に8ｷﾛ痩せて、卒乳してすぐ元に戻った私が来ましたよ。 3週間前からコアリズム始めたけど全く痩せない… 痩せてるうちに維持できる努力をすればよかったよ… 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/22(金) 23:49:23 ID:/0pUKKgB] >>58 それすごい同じこと思った。 妊娠未経験だけど、一時期7キロ痩せて １年半で９キロ太ったよ・・ 腹がペタンコでスタイル良くみえるうちに 地道に運動してれば維持できたのにと。 焦ってコアやりはじめたけど、ゆっくりでも 効果でるからダイジョブです！ 175ミルクﾀﾝも頑張ってね。 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/24(日) 11:02:22 ID:CzjCd9Mx] >>56 いや乳の出がいいなら運動で促進されすぎて乳腺炎になりそうだぞ｡ 様子見ながらやってね｡ 乳腺炎は最悪切開手術になることもあるからさ｡ 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/25(月) 00:02:36 ID:uiEehhEl] コア続けて生理痛なくなった人いる？ 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/25(月) 00:47:39 ID:2nExuJSX] 前に本スレに生理痛なくなったって人いなかったっけ？ 過去スレで検索してみれ 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/25(月) 09:14:24 ID:C3hWCiZJ] >>60 なくなりはしないが軽くはなった。個人差が(ry 前は１日４回薬飲んでたけどコアリズム始めてからは １日１回で耐えられるくらいにはなったよ 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/25(月) 21:42:25 ID:fHlW28LP] >>62 ありがとう！ 痩せて生理痛も軽くなれば一石二鳥。頑張るわ〜！ 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/25(月) 23:40:18 ID:C8idsg2d] ダイエット関係ないけど、生理痛には整体が効く 週１のペースで通ってた頃は生理痛知らずだった 行かなくなった今は死ぬほど痛いけど 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/27(水) 22:27:57 ID:kvTqRCkN] 整体師って民間資格だから何か信用できないんだよね。。。 本当に勉強してる人は少ないだろうし。 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 13:48:34 ID:kDa5Q8yF] 整体師って柔道整復師のことを言うんじゃないの？ だったら国家資格だよ。別物なのかな。 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 13:58:43 ID:/sO5P/kB] >>66 ttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%95%B4%E4%BD%93 ちょっとググれば、はいこの通り 68 名前：このゴミおいとくよ。 mailto:sage [2008/08/30(土) 11:56:38 ID:luTKgSak] ID:twzU0XUi 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/08/30(土) 00:56:33 ID:twzU0XUi コアのＤＶＤって種類いっぱいあるみたいですけど、こんなに種類あると何買えばいいか分からない・・・ 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/08/30(土) 01:30:44 ID:twzU0XUi 読みましたよ。 種類たくさんあるから何買えばいいか分からないんです 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/08/30(土) 11:47:22 ID:twzU0XUi >>505 意地悪言わずに教えておけばいいんだよこの年寄り 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/30(土) 16:05:14 ID:PZS7xGng] 最強やなww このスレの>>1の親戚かもしれない・・ 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/31(日) 01:10:58 ID:O6YSeQWM] ↑案外、ここの>>1本人だったりしてｗ レス見る限りコアやってないみたいだけど、なんでスレに粘着してるんだろ？ 実は興味アリとか？ｗ 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/31(日) 13:28:03 ID:gVQl9O/V] いや、ここに来てる人のストーカーじゃない？ 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/01(月) 00:42:56 ID:WVEQi8q+] >>1こっちに出没中。 changi.2ch.net/test/read.cgi/ms/1213901922/ 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/01(月) 01:09:02 ID:7KCxXT+/] >>72 そういうことするのやめなよ・・・ 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/01(月) 01:10:35 ID:HkFshlxe] >>72 笑った。相変わらず、個性的にワンパターンだーね。 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/01(月) 01:57:42 ID:5T0bAhNB] 【ヤーナ】コアリズムを始めた奥様【ジュリア】 changi.2ch.net/test/read.cgi/ms/1213901922/ こんなところまで荒らしに来るバカがいますよー ID:pMixkLn40　こいつ最低きもすｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/01(月) 01:59:13 ID:5T0bAhNB] >>72 下品なブタどもまだやってるのｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 荒らしてないのに荒らし荒らしって お前が痩せないのは自分のせいだってわかってないの？八つ当たり醜いよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ あいかわらず醜いブタだなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗスレ巡回してても痩せないよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/01(月) 02:01:03 ID:5T0bAhNB] ていうか、このスレひっさびさに見たけど婆どもきもいねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ まだやってたんだ？肝心の体重は全然減ってないでしょ？ そーだろーねー脂臭いもんこのスレｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 78 名前：1で〜す [2008/09/01(月) 02:02:11 ID:5T0bAhNB] ついでにテンプレも読めない糞ばっかだなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ また貼っておいてあげるね。 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/08/18(月) 23:36:57 ID:xoQRQmFB 煽りは禁止！ 「靴をはくと安全だよ」などのアドバイスされるのが嫌な人は出入り禁止。 雑談も楽しくしましょう。気に入らないからといって煽りは禁止！ 煽る人はこのスレを見ないで下さい！ 字くらい読めるようになれよ糞婆どもｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 79 名前：1で〜す [2008/09/01(月) 02:03:59 ID:5T0bAhNB] >>28 >せっかく腹をうｐしてくれた人には、オカマだの男だのきもいだの >暴言吐いてたからなあ・・・ そこまで言ってねーよｗ お前の本音だろ？それｗｗｗｗ 本心はそんなもんだよね。あれどう見てもアスリート体系だもん。 遺伝子が男なんだよきっと。 淡々と書くから、婆にやっかまれるのかね？ ただの事実なんだからオブラートに包んでも仕方ないだろ。ここは２ちゃんだｗ 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/01(月) 02:18:32 ID:HkFshlxe] ワンパターンは間違ってた。 さらに劣化厨化が進んでる。 よっぽど現実社会でみじめな思いをしてるんだね。 可哀想に… 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/01(月) 03:06:27 ID:t8ooOiC8] 何が起こったのかと思った。気が触れたのか・・ 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/01(月) 10:08:37 ID:PrlQXeQF] >>1自ら荒らすスレﾜﾛﾀ 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/01(月) 12:53:25 ID:h86vCuMh] だんだん癖になりそうだよ、>>1のイカれっぷり。 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/01(月) 14:13:44 ID:DLxk3eMV] 遺伝子が男なわけないと思うんだけど 遺伝子が男の女なんているの？ 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/01(月) 14:25:38 ID:/tB6duIv] 　　　 _, ._ 　　（ ・ω・）　んもう 　　○=｛=｝〇, 　 　|:::::::::＼, ', ´ .ｗｗし ｗ`（.＠）ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/01(月) 19:57:25 ID:t8ooOiC8] . ∧__,,∧ 　 旦旦旦旦旦旦旦旦 　　 ( ´･ω･) 　 旦旦旦旦旦旦旦旦 .　　 /ヽ○==○旦旦旦旦旦旦旦旦 　　/　　||＿　| 旦旦旦旦旦旦旦旦 　　し'￣(_)）￣(_)）￣(_)）￣(_)）￣(_)） 芝刈りご苦労ﾀﾝ。皆様にお茶をお持ちしました。 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/04(木) 11:16:27 ID:vJ5VIy2I] 本スレ>>742,744,746 自分は話題の提供もしないで文句だけのレスしてる方がうざいけどね。 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/04(木) 17:08:09 ID:R22WzgYO] 鬼女のスレ荒らしてたのも>>1か 鬼女とケンカするのはいいけど、こっちに八つ当たるなよ 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/05(金) 02:30:39 ID:KKNXq3Bs] あちこちで騒がしいこと>>1 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/05(金) 21:12:22 ID:6fUONeQE] カミサンの友達が、ヤフオクで日本語版10枚セットを4000円で落札した。 そのうちの「Bonus DVD ラテンダンス 簡単ステップガイド」が手元に あるんだけど、海賊版かどうか見分ける方法はある？ 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/06(土) 01:27:11 ID:aq5Tegc+] >>90 オクで買った時点で海賊版〜 (*_*) 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/06(土) 01:42:22 ID:JoRFopha] >>90 >>91さんと同じく海賊版だとｵﾓ 何度も見るうちに再生できなくなったって人がいたよ 今のうちにＰＣのＨＤＤにバックアップした方がいいかも 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/06(土) 02:35:01 ID:PMm/4I9n] ごめんなさい、ここで聞いてもいいのかわからないけど・・・ ＨＤＤにバックアップって、ＤＶＤをパソコン内に記録するってことですか？ どうやればできるのでしょうか・・・？ 再生の文字しか見つかりません 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/06(土) 02:45:29 ID:6OtS9AbH] >>93　DVD リッピング　で　ぐぐって勉強してね。あとはもうスレチなので。 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/06(土) 13:56:53 ID:vu9F1oBf] >>91 >>92 ショップジャパンで買ったら24000円が、オークションとはいえ4000円だ もんねぇ。パーッケージとかラベルとか、すげえコピーっぽいし。 ありがとさんでした。 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/07(日) 01:11:36 ID:Gy+hS9KJ] >>94 ありがとうございます 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/11(木) 11:45:58 ID:EwiNzOel BE:1530873195-2BP(0)] 安いよ！ www.guruguru.net/auction/item.php3?itemid=1769501991 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/11(木) 21:57:34 ID:1F2RlGe2] 本スレ>>109って↑の仲間？それとも同一人物？ コピー品じゃ何かあった時の保証がないし 身近に正規品もってる人がいればいいけど 再生されなくなったら、それっきり。 再生されるかどうかも怪しいじゃんね。 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/12(金) 09:44:27 ID:nhLIASxM] これだけ堂々とコピー品を売るのかｗ 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/12(金) 14:27:00 ID:5fOyJ3As] こっち向きの話題だと思うんで ヤフオクの、10枚セットを大量に出品してた業者が一斉に出品取り消しになってたね やれやれだ 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/12(金) 22:02:01 ID:TMIToHkr] >>101 ヤフーもたまには動くのか。ショップジャパンから何か言ってきたのかな？ 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/13(土) 02:52:16 ID:iFF/pm/h] 本スレ>>203 私は前スレからの参加なんで、テンプレが生まれたころを知らないんだけど 元からいる住人ｻﾝに協力してもらって改訂版テンプレを作るのがいいかも。 新しく付け加えたほうがいい内容もあるもんね。 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/13(土) 03:33:33 ID:t0hoqD9h] >>203 横から失礼。 英語版とショップジャパンの中身は同じじゃないよ。 英語版はキックスタートが入って4枚セット。 ショップジャパンは付いてなくて3枚セット。 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/13(土) 03:39:12 ID:t0hoqD9h] だから、セットで売る時の組み合わせが英語版とショップジャパンで 違うから順番が違う。 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/13(土) 03:47:24 ID:AQdf+2N/] 本スレ203です >>103>>104 それは理解していたのですが セットの説明を工夫すれば、DVDの並びを対応させることはできるんじゃないかなーと 思った次第なのです いかがでしょう？ 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/13(土) 03:49:46 ID:t0hoqD9h] ○　◎　◇　●▲　1.基本プログラム（39分） ○　◎　◇　●▲　2.上級プログラム（22分） ○　◎　◇　　▲　3.ラテンダンス簡単ステップガイド（31分） 　△◎　◇バ　　■4.サルサパーティー【くびれキープ】（エクササイズ43分・ステップ27分） 　△◎　◇バ　　■5.サンバフュージョン【くびれキープ】（エクササイズ45分・ステップ28分） 　　　□◇バ　　　6.メレンゲマニア【上半身】（エクササイズ44分・ダンスレッスン22分） 　　　□◇バ　　　7.カルディオジャイブ【全身】（エクササイズ42分・ダンスレッスン31分） 　　　□◇バ　　■8.スイングセンセーション【腰フリＭＡＸ】（エクササイズ47分・ダンスレッスン24分） 　　　□◇バ　　■9.ラテンシナジー【ヒップ】（エクササイズ50分・ダンスレッスン26分） 　　　□◇バ●▲10.キックスタート（エクササイズ34分） ○△◎□◇がショップジャパン　バはばら売り ●▲■が英語版 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/13(土) 03:51:57 ID:t0hoqD9h] ズレた。後は任せるε=εε=ε=εε=ε=εε=┏( >_<)┛ 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/13(土) 05:11:12 ID:AQdf+2N/] 現在入手できるDVD （時間は日本語版、英語版では差異あり） ○−◎−◇−●▲−　1.基本プログラム （＝Full Workout 39分） ○−◎−◇−●▲−　2.上級プログラム （＝Quick Workout 22分） ○−◎−◇−−▲−　3.ラテンダンス簡単ステップガイド （＝Latin Dance Made Easy 31分） −△◎−◇バ−−■　4.サルサパーティー【くびれキープ】（＝Salsa Blast エクササイズ43分・ステップ27分） −△◎−◇バ−−■　5.サンバフュージョン【くびれキープ】（＝Samba Fusion エクササイズ45分・ステップ28分） −−−□◇バ−−−　6.メレンゲマニア【上半身】（＝Merengue Mania! エクササイズ44分・ダンスレッスン22分） −−−□◇バ−−−　7.カルディオジャイブ【全身】（＝Jumpin Jiva エクササイズ42分・ダンスレッスン31分） −−−□◇バ−−■　8.スイングセンセーション【腰フリＭＡＸ】（＝Swing Sensation エクササイズ47分・ダンスレッスン24分） −−−□◇バ−−■　9.ラテンシナジー【ヒップ】（＝Latin Synergy エクササイズ50分・ダンスレッスン26分） −−−□◇バ●▲−　10.キックスタート（＝Kick Start エクササイズ34分） 【ショップジャパン（日本語吹き替え版）】 各種セット → ○△◎□◇　 バラ売り → バ 【英語版】 Starter Package → ●▲（2種類あるので注意） Club Mix → ■ 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/13(土) 11:58:05 ID:uj7+HsUN] >>108 ブラボー!! 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/13(土) 14:35:41 ID:iFF/pm/h] >>107,108 素晴らしい( ´∀｀)アリガトン！乙！ 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/13(土) 14:37:13 ID:iFF/pm/h] >>107,109だったorz 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/16(火) 05:24:14 ID:XrXqFujN] ばら売りってショップジャパンで買えるのですか？ HP探しても見つからないのですが・・・ 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/16(火) 10:03:34 ID:O+Lry40p] エクサボディでググるとよろし 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/16(火) 19:59:42 ID:6oMMjEVT] >>112 www.exabody.jp/disp/CSfLastGenGoodsPage_001.jsp?GOODS_NO=72507 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/20(土) 01:33:48 ID:NnBlTeXk] 英語版はこんなのも発売してるよ Core Rhythms Body Sculpting Collection - Dance Exericse Program ttp://www.amazon.com/dp/B001D523BK/ ttp://cgi.ebay.com/CORE-RHYTHMS-3-DVD-SET-BODY-SCULPTING-COLLECTION_W0QQitemZ260289373332QQcmdZ 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/22(月) 19:08:39 ID:hEJaEVUg] サンバフュージョンの動画が見れるところありますか？ 117 名前：ポポンタ ◆xP8pwPqak2 [2008/09/27(土) 22:27:25 ID:NMSPvwd9] 上級者コースあれば別に良くね？ 俺７kg減ったよ(´∀｀) 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/01(水) 23:36:41 ID:S0Z4v4Gu] いっちばんキツイプログラムってどれ？ ダンスそのものでいうと、パートナーにもよるけれど、メレンゲ（楽）→サンバ→ スウィング→サルサ→ジャイブ（キツイ）の順だと思う。 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/03(金) 20:39:55 ID:w2Py48N3] [とにかく] コアリズム10[腰を振りまくる]のテンプレ案１ 腰をギュッギュッっと振って楽しくエクササイズ！ 継続は力なり、やってりゃ結果はついてくる。 ここには仲間が沢山います。 めげずに頑張ろう。 前スレ gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1220964080/ ショップジャパン ttps://www.shopjapan.co.jp/disp/CSjUnitGoodsTop.jsp?dispNo=002031&RedirectYn=true&GOODS_NO=66351 Core Rhythms（英語公式サイト） ttp://www.corerhythms.com/ テンプレは>2-3あたり参照 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/03(金) 20:40:28 ID:w2Py48N3] テンプレ案２ 現在入手できるDVD 日本語吹き替え版 1.基本プログラム（39分） 2.上級プログラム（22分） 3.ラテンダンス簡単ステップガイド（31分） 4.サルサパーティー【くびれキープ】（エクササイズ43分・ステップ27分） 5.サンバフュージョン【くびれキープ】（エクササイズ45分・ステップ28分） 6.メレンゲマニア【上半身】（エクササイズ44分・ダンスレッスン22分） 7.カルディオジャイブ【全身】（エクササイズ42分・ダンスレッスン31分） 8.スイングセンセーション【腰フリＭＡＸ】（エクササイズ47分・ダンスレッスン24分） 9.ラテンシナジー【ヒップ】（エクササイズ50分・ダンスレッスン26分） 10.キックスタート（エクササイズ34分） 1〜3、4〜5、1〜5、6〜10、1〜10までのセットがショップジャパンで購入可能。 4〜10はばら売りもあり。 英語版 1.Kick Start（32分） 2.Full Workout（＝基本プログラム Warm-Up10分+FloorAerobics24分+CoolDown4分=38分） 3.Quick Workout（＝上級プログラム WU3分+FA15分+CD4分=22分） 4.Latin Dance Made Easy（＝ラテンダンス簡単ステップガイド 31分） 5.Samba Fusion（＝サンバフュージョン WU10分+FA28分+CD7分=45分） 6.Swing Sensation（＝スイングセンセーションWU8分+FA35分+CD4分=47分） 7.Salsa Blast（＝サルサパーティー WU10分+FA28分+CD4分=42分） 8.Latin Synergy（＝ラテンシナジーWU3分+FA42分+CD5分=50分） 9.Merengue Mania! (＝メレンゲマニア） 10.Jumpin Jive (＝カルディオジャイブ） 1〜3あるいは1〜4までのセットがStarter Packageとして購入可能。 5〜8のセットがClub Mixとして購入可能。 購入可能なサイト：Collagevideo、Amazon.comなど 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/03(金) 20:41:42 ID:w2Py48N3] テンプレ案３ よくある質問とその答え １・購入について。 　ショップジャパンのほか、家電量販店などでも取り扱っている店も多いので、 健康器具などが置いてあるところを探してみましょう。 東急ハンズ・ロフト・イトーヨーカドー・ジャスコなどでも購入できるようです。 海賊版が多く出回っています。 数回の再生でダメになったという報告もあります。 日本語吹き替え盤でも表紙が英語だけのものは海賊版です。 ２・生理中は自分の体調と相談しましょう。無理は禁物。 ３・力の入れ方、筋肉痛、腹痛について。 　コアマッスルに力を入れて腰を回しましょう。 腹筋だけではなくお尻の筋肉もギュッと力を入れると動きが良くなってきます。 力を入れずにブンブンと回すのは腰痛や膝痛などの原因となります。気をつけましょう。 筋肉痛は個人差が大きいです。 痛みがひどい場合は医者に行くなど健康管理は自己責任でおこないましょう。 また、慣れないうちは脇腹が痛くなる人もいます。 そのような時は少し休んで無理はやめましょう。 ４・騒音対策。 　ステップもきちんとするなら結構響くので、 それなりの対策があった方がいいでしょう。 ５・餅化。 　コアリズムを始めてしばらくすると贅肉がとても柔らかくなる場合があります。（個人差有り） その後贅肉が落ちはじめることが多いです。 これを餅化と呼んでいます。 このような現象が起こらないでサイズダウンする人もいます。 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/03(金) 20:51:42 ID:A8T1yZ18] >>120の代わりにこのスレの>>108を入れて あと上級は基本のダイジェスト版ってFAQに入れるといいと思う 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/03(金) 20:56:29 ID:A8T1yZ18] よくある質問とその答え Qどこで買えるの？ A公式代理店のショップジャパンのサイト（URLは>>1）から直接買うほか、ジョーバなど健康器具などが置いてあるところを探してみましょう。 東急ハンズ・ロフト・イトーヨーカドー・ジャスコなどでも購入できるようです。 オークションでは海賊版が出回り、粗悪品であったりトラブルになっているようです。 Q生理中にやっても大丈夫？ Aしてる人もいれば、２・３日見合わせている人もいます。自分の体調と相談しましょう。 Q騒音はどれくらい？ Aステップもきちんとするなら結構響くので、それなりの対策があった方がいいでしょう。 　もしどうしても心配なら、ステップはせずに、腰回りの動きだけを重点をおくというやり方はいかが。 Qやってると脇腹痛くなるんだけど… A体育でマラソンすると痛くなるのと同じです。プロのマラソン選手でも痛くなる時があると言います。 　あまりに痛くなるのなら無理せずに。 Qようつべにある動画ってどのディスク？ A「コアリズム youtube」でぐぐって一番最初に出てくる7分39秒の動画は、 　（ヤーナがショートヘアで濃い青のウェア着用） 　Latin Synergyの後半の方とのことです。 （>2の8） Q上級編って基本編のダイジェストにしか見えないんだけど・・・ そのとおりです。英語版のタイトルを参考にしてください（>>2）。 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/03(金) 20:58:12 ID:A8T1yZ18] あまり改変してないタイプのFAQも作ってみた。 餅化と力の入れ方は別項にしてみるとか 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/03(金) 21:25:42 ID:vGnfqmzB] エクサボディのサイトのURLも入れておいたらどうでしょう？ 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/03(金) 21:28:53 ID:A8T1yZ18] ショップジャパンのサイトと同じじゃなかったっけ 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/03(金) 22:23:39 ID:w2Py48N3] ではもう一度。テンプレ案１ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 腰をギュッギュッっと振って楽しくエクササイズ！ 継続は力なり、やってりゃ結果はついてくる。 ここには仲間が沢山います。 めげずに頑張ろう。 前スレ gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1220964080/ ショップジャパン ttps://www.shopjapan.co.jp/disp/CSjUnitGoodsTop.jsp?dispNo=002031&RedirectYn=true&GOODS_NO=66351 Core Rhythms（英語公式サイト） ttp://www.corerhythms.com/ テンプレは>2-4あたり参照 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/03(金) 22:24:09 ID:w2Py48N3] テンプレ案２ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 現在入手できるDVD （時間は日本語版、英語版では差異あり） ○−◎−◇−●▲−　1.基本プログラム （＝Full Workout 39分） ○−◎−◇−●▲−　2.上級プログラム （＝Quick Workout 22分） ○−◎−◇−−▲−　3.ラテンダンス簡単ステップガイド （＝Latin Dance Made Easy 31分） −△◎−◇バ−−■　4.サルサパーティー【くびれキープ】（＝Salsa Blast エクササイズ43分・ステップ27分） −△◎−◇バ−−■　5.サンバフュージョン【くびれキープ】（＝Samba Fusion エクササイズ45分・ステップ28分） −−−□◇バ−−−　6.メレンゲマニア【上半身】（＝Merengue Mania! エクササイズ44分・ダンスレッスン22分） −−−□◇バ−−−　7.カルディオジャイブ【全身】（＝Jumpin Jiva エクササイズ42分・ダンスレッスン31分） −−−□◇バ−−■　8.スイングセンセーション【腰フリＭＡＸ】（＝Swing Sensation エクササイズ47分・ダンスレッスン24分） −−−□◇バ−−■　9.ラテンシナジー【ヒップ】（＝Latin Synergy エクササイズ50分・ダンスレッスン26分） −−−□◇バ●▲−　10.キックスタート（＝Kick Start エクササイズ34分） 【ショップジャパン（日本語吹き替え版）】 各種セット → ○△◎□◇　 バラ売り → バ 【英語版】 Starter Package → ●▲（2種類あるので注意） Club Mix → ■ 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/03(金) 22:24:48 ID:w2Py48N3] テンプレ案３ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ よくある質問とその答え １・購入について。 　ショップジャパンのほか、家電量販店などでも取り扱っている店も多いので、 健康器具などが置いてあるところを探してみましょう。 東急ハンズ・ロフト・イトーヨーカドー・ジャスコなどでも購入できるようです。 海賊版が多く出回っています。 数回の再生でダメになったという報告もあります。 日本語吹き替え盤でも表紙が英語だけのものは海賊版です。 ２・生理中は自分の体調と相談しましょう。無理は禁物。 ３・騒音対策。 　ステップもきちんとするなら結構響くので、 それなりの対策があった方がいいでしょう。 ４・餅化。 　コアリズムを始めてしばらくすると贅肉がとても柔らかくなる場合があります。（個人差有り） その後贅肉が落ちはじめることが多いです。 これを餅化と呼んでいます。 このような現象が起こらないでサイズダウンする人もいます。 ５・上級編とは。 　これは基本のダイジェスト版です。 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/03(金) 22:25:23 ID:w2Py48N3] テンプレ案４ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ コアリズムを始めるにあたり気をつけること。 A・力の入れ方。 　コアマッスルに力を入れて腰を回しましょう。 腹筋だけではなくお尻の筋肉もギュッと力を入れると動きが良くなってきます。 力を入れずにブンブンと回すのは腰痛や膝痛などの原因となります。気をつけましょう。 B・筋肉痛、腹痛。 　筋肉痛は個人差が大きいです。 痛みがひどい場合は医者に行くなど健康管理は自己責任でおこないましょう。 また、慣れないうちは脇腹が痛くなる人もいます。 そのような時は少し休んで無理はやめましょう。 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/03(金) 22:27:05 ID:w2Py48N3] ところで、スレのタイトルですが、 腰を振りまくる　というのが 誤解を招きやすいという指摘があり 考えてみました。 [腰を]コアリズム10[動かせ！] [腰を]コアリズム10[ギュッギュッ] [とにかく]コアリズム10[腰！]　などはいかがでしょう？ 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/03(金) 23:52:01 ID:RDJfZ0Qn] テンプレ案乙です！ 私は最初、膝の痛みで苦労したので ・靴下、ヨガマット、運動靴を揃えると膝の負担が減る ・ずっと痛い時は思い切って痛みがひくまで 一週間〜二週間ほどコアを休むのもいい みたいな項目があってもいいかもと思いました スレタイはそのままシンプルに 「コアリズム10」だけでもいいと思うけど 何かつけるなら「ウエストが」「くびれる！」とか 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/03(金) 23:59:19 ID:RDJfZ0Qn] あと頻出の話題は「胸痩せの不安」かな 胸揺れ防止のために ・スポーツブラをつける（Shock Absorberが最強との噂） ・普通のブラとスポブラを重ねて着用 ・更にサラシを巻く などの対策をとってる人もいる ・豆乳や大豆製品を摂る ・胸筋の筋トレ など通常のバストアップ方法もお勧め みたいな項目もあるといいかも 他に胸にいいことあったかな 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/04(土) 11:27:45 ID:2kAy/C1m] >>126 前探した時（2，3か月前？）は、ショップジャパンでラテンシナジーとか スイングセンセーションとかなくて、ヤフオクで買ったんだけど、 今は全部売ってるんだ〜しかも単品もある。 知らなかったよ。 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/04(土) 20:34:18 ID:f/1XnddH] タイトル ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【腰】コアリズム10【くびれ】 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 腰をギュッギュッっと振って楽しくエクササイズ！ 継続は力なり、やってりゃ結果はついてくる。 ここには仲間が沢山います。 めげずに頑張ろう。 前スレ gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1220964080/ ショップジャパン ttps://www.shopjapan.co.jp/disp/CSjUnitGoodsTop.jsp?dispNo=002031&RedirectYn=true&GOODS_NO=66351 Core Rhythms（英語公式サイト） ttp://www.corerhythms.com/ テンプレは>2-4あたり参照 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/04(土) 20:35:19 ID:f/1XnddH] 現在入手できるDVD （時間は日本語版、英語版では差異あり） ○−◎−◇−●▲−　1.基本プログラム （＝Full Workout 39分） ○−◎−◇−●▲−　2.上級プログラム （＝Quick Workout 22分） ○−◎−◇−−▲−　3.ラテンダンス簡単ステップガイド （＝Latin Dance Made Easy 31分） −△◎−◇バ−−■　4.サルサパーティー【くびれキープ】（＝Salsa Blast エクササイズ43分・ステップ27分） −△◎−◇バ−−■　5.サンバフュージョン【くびれキープ】（＝Samba Fusion エクササイズ45分・ステップ28分） −−−□◇バ−−−　6.メレンゲマニア【上半身】（＝Merengue Mania! エクササイズ44分・ダンスレッスン22分） −−−□◇バ−−−　7.カルディオジャイブ【全身】（＝Jumpin Jiva エクササイズ42分・ダンスレッスン31分） −−−□◇バ−−■　8.スイングセンセーション【腰フリＭＡＸ】（＝Swing Sensation エクササイズ47分・ダンスレッスン24分） −−−□◇バ−−■　9.ラテンシナジー【ヒップ】（＝Latin Synergy エクササイズ50分・ダンスレッスン26分） −−−□◇バ●▲−　10.キックスタート（＝Kick Start エクササイズ34分） 【ショップジャパン（日本語吹き替え版）】 各種セット → ○△◎□◇　 バラ売り → バ 【英語版】 Starter Package → ●▲（2種類あるので注意） Club Mix → ■ 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/04(土) 20:35:51 ID:f/1XnddH] よくある質問とその答え １・購入について。 　ショップジャパンのほか、家電量販店などでも取り扱っている店も多いので、 健康器具などが置いてあるところを探してみましょう。 東急ハンズ・ロフト・イトーヨーカドー・ジャスコなどでも購入できるようです。 海賊版が多く出回っています。 数回の再生でダメになったという報告もあります。 日本語吹き替え盤でも表紙が英語だけのものは海賊版です。 ２・生理中は自分の体調と相談しましょう。無理は禁物。 ３・騒音対策。 　ステップもきちんとするなら結構響くので、 それなりの対策があった方がいいでしょう。 ４・餅化。 　コアリズムを始めてしばらくすると贅肉がとても柔らかくなる場合があります。（個人差有り） その後贅肉が落ちはじめることが多いです。 これを餅化と呼んでいます。 このような現象が起こらないでサイズダウンする人もいます。 ５・上級編とは。 　これは基本のダイジェスト版です。 ６・コアリズム＋筋トレ。 コアリズムだけでは鍛えにくい部分があるので、 くわばたさんは二の腕筋トレ、内もも筋トレ、尻筋トレもなさっています。 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/04(土) 20:36:22 ID:f/1XnddH] コアリズムを始めるにあたり気をつけること。 A・力の入れ方。 　コアマッスルに力を入れて腰を回しましょう。 腹筋だけではなくお尻の筋肉もギュッと力を入れると動きが良くなってきます。 力を入れずにブンブンと回すのは腰痛や膝痛などの原因となります。気をつけましょう。 B・筋肉痛、膝痛、腹痛。 　筋肉痛は個人差が大きいです。 痛みがひどい場合は医者に行くなど健康管理は自己責任でおこないましょう。 痛みがひどいときには無理をせずに休みましょう。 靴の着用やマットの使用などで膝痛などの予防をしている人もいます。 また、慣れないうちは脇腹が痛くなる人もいます。 そのような時は少し休んで無理はやめましょう。 C・胸のゆれ防止。 　胸の揺れ防止のためにスポーツブラの着用がお勧めです。 普通のブラと重ねて着用している人もいます。 D・準備運動とストレッチ。 　コア前はラジオ体操程度の体操、コア後はストレッチが効果的との報告があります。体調にあわせて取り入れてはいかがでしょうか？ 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/05(日) 22:59:50 ID:W4Mry0N1] 一ヶ月ぶりの規制解除来たorz 日本語版の継続セットが出たときにテンプレ修正した者です。 ＤＶＤ説明の【】はサイトから引っ張ってきたんだけど、 サンバとサルサは今は変わっているので次は修正していただけるとありがたいです。 あと、亀レス過ぎですが >>105が本スレで気にしていた日本語版の順番は継続セットの順番です。 また規制きそうなので、早めに書いときます。 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/05(日) 23:53:12 ID:hmhKrSy9] タンパンマン 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/07(火) 21:24:52 ID:FZPORfkT] 後ろにいる黄色いタンクトップ着た黒人男性が気になって仕方がない 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/09(木) 23:27:29 ID:IpoSatfc] もの足りない。 本格的にベリーダンスのＤＶＤ買います。 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/10(金) 21:26:10 ID:Ers6Eq0r] 本スレのID:Lj0xuHNBって オカ板にいたもちってコテに ソックリだなあ…… 着物用サラシってサラシ生地の肌着かな 着物用ブラジャーの事なんかな 注文してみて決めよう それまでは、普通ブラの上にスポーツブラだな 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/11(土) 00:04:26 ID:h9v1TJdw] 煽ってたのオッサンばっかだったのにｗ オッサンでもコアすんのかｗ 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/11(土) 09:18:40 ID:A6vYYH2W] やっぱ、おまい、もちだったんか 真雪をオッサン扱いしたところもそうだけど 全レスで答えたところとかソックリだもんなあ 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/11(土) 19:40:54 ID:h9v1TJdw] もちさんに鑑定してもらった人だけど、なんでこんなところにいんの？おっさんきも 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/13(月) 09:10:14 ID:tqBLjPk0] 金なくて英語版の方買ったら、何言ってるのか さっぱりわからん。 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/13(月) 11:25:57 ID:FTyD1zZg] それは買う前から軽く予想出来ただろうに・・・ 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/13(月) 15:00:44 ID:TqZJ4bzD] ようつべとかニコに上がってるのも 英語版だけど、一応、ライトレフト　と フロントとバックだけ聞き取ってどうにかやってるｗｗｗ 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/13(月) 17:21:54 ID:Vbjpmg7B] >>2の1〜4以外のDVDで、リズム感が無い人が買うなら どれがいいんだろう? 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/13(月) 20:02:01 ID:TqZJ4bzD] 10のキックスタートがいいと思う 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/14(火) 16:50:51 ID:Hmvi0G8m] >>151 ありがとう 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/20(月) 16:47:22 ID:+JOcfVb0] これ知らないうちに腹筋つくんだね。 ハイヒールはくのが楽になった。 去年は10センチ以上のヒールは苦手だったんだけど 今年は不思議なくらい少しも苦にならない。 足も痛くならない。歩き方も綺麗になったといわれる。 体重に変化ほとんどないけどコアのおかげじゃないかと思ってる。 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/20(月) 20:53:41 ID:QzOOmYWF] マーチが上手になってくると歩く姿勢がよくなるよね 歩き方もセクシーになるらしいｗ 155 名前：（´・ω・） mailto:sage [2008/10/21(火) 00:06:41 ID:Wfzp/qLi] ここは男が書き込んでもいいんでしょうか？ 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/21(火) 00:14:09 ID:oPNBqnn0] いいよいいよ 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/21(火) 10:21:09 ID:hrXkv2XM] 俺も男で自分では分からないから下記子むんだけど、 胸の揺れ防止がﾃﾝﾌﾟﾚにあるってことは♀にとっては ちぎれそうで痛いってこと？ すると例えばジョギングしてたりしても痛いん( ･･)？ もう三ヶ月やってるけど、軽快に歩けるようになった気がするな 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/21(火) 10:42:07 ID:M0eJ95H8] ノーブラでジョギングしたら痛いと思うよ。特に胸でかい人は。 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/21(火) 18:09:59 ID:oPNBqnn0] 普通ブラつけてやるから問題ないと思う。 男性の股間のものも揺れて痛いん？ 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/22(水) 23:36:56 ID:Sxm4CFhW] 乳を揺らすとサイズダウンしちゃうから揺らさない為につけるんだよ 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/23(木) 00:06:01 ID:wur3CYDp] コアやってゆれたくらいで落ちる胸ならもともとたいそうなものでもないね 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/23(木) 01:34:28 ID:F8iLAR6m] サイズダウンというか、垂れるのが嫌だから固定に気を遣うんだよ 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/23(木) 04:21:22 ID:wur3CYDp] >>160へのレスだろ 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/23(木) 06:50:06 ID:iBd7qV6z] >>159 サイズが合ってないとブラしてても揺れて痛い 無理してその状態を続けるとバッチリ垂れる まぁ高校時代の私の事だが 成長にブラの買い替えが追いつかなかった おかげさまで十数年たったいまでも垂れは戻らないorz 固定は大事だぜ 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/23(木) 08:53:52 ID:wur3CYDp] ＞サイズが合ってないとブラしてても揺れて痛い ＞無理してその状態を続けるとバッチリ垂れる そんなことする人いないと思うｗ 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/23(木) 23:18:31 ID:F8iLAR6m] ID:wur3CYDp 靴履け婆さん、相変わらず更年期だね つ カルシウム 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/23(木) 23:21:45 ID:wur3CYDp] >>166 ちがうからやめてください。靴はいてませんし。気持ち悪い。 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/24(金) 07:47:17 ID:PZuvUsHl] >>166 この人は違う人だよ 「靴はけ」の人はもっとねちこい 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/24(金) 09:40:58 ID:RNdCqEcn] 靴履け婆は、思い込みが激しいから、 最後に「〜と思う」とはつけないんじゃないかな。 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/24(金) 19:03:58 ID:Rc5Ku+a9] その他の人らのほうがねちこく見えるのは気のせい？ 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/25(土) 08:50:28 ID:eNqKlbzT] そりゃーあんだけ荒らしてくれたらな 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/25(土) 09:47:57 ID:MuqLHbSq] >>159 特に痛くはないよ。 大阪名物なんとかクラッカーみたいな気分になってくるけど 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/25(土) 15:38:19 ID:/L6XZR9i] ｗｗｗｗｗ 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/25(土) 17:04:00 ID:jNZMJDqz] >>170 同意 構ったって不毛だし黙ってスルーすりゃいいのにね 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/25(土) 17:23:44 ID:/L6XZR9i] >>174 メンヘラにそんな高度な技を要求しても無駄 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/25(土) 22:59:18 ID:jNZMJDqz] >>175 あんたみたいのがいるからスレが荒れるってこと自覚してね 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/25(土) 23:13:42 ID:/L6XZR9i] >>176 ちがうよ。スルーできない奴がいるから荒れる。 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/26(日) 09:19:11 ID:qMXdNx3v] >>177 どっちもだよ。 荒らすヤツがいるから荒れるし、 それをスルーできない奴もいるから荒れる。 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/26(日) 11:41:42 ID:nFDHUK1J] だったらスルーしろ 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/26(日) 14:36:55 ID:BKzCvUvN] 昨日、「【腰】コアリズム10【くびれ】」に靴履け婆いた気がしたけど 見事にスル―されて消えたよ。 かまわれると嬉しくって噛みつきまわるけど、相手にされないと消えるんだな。 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/26(日) 14:53:46 ID:nFDHUK1J] もはや追っかけ。ファンなんだぬ。 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/26(日) 15:34:19 ID:BKzCvUvN] 追っかけかwww なんかね、文章でわかるんよ、特徴あるから。 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/26(日) 21:24:20 ID:qMXdNx3v] 寂しがりなヤツなんだな 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/26(日) 21:44:35 ID:2FLkZmKJ] そんなことはどうでもよろしい。 今はもっと本質に目を向けるべき時だ。 肝心なのは、夢＝おっぱい おっぱい＝脂肪 脂肪＝コアでねこそぎ つまり俺は動けば動くほど俺の夢をねこそぎなので だれか助けてくれないかな〜と星を見るの 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/27(月) 23:04:31 ID:3x2P7b1p] 靴下履いてる方、どんなの履いてますか？ 滑り止め付のほうが良いんだと思いますが どんなの買えば良く分からないので 参考にさせてください。 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/28(火) 07:57:35 ID:+m/OevN7] >>185 185も言ってるとおり、滑り止めつき メーカーのじゃなくて、安くて滑り止め着いてるヤツｗ 普通の靴下だと、滑って危ないから気をつけて。 本スレの方でナイキの〜って出てたから 今度それ使ってみようかなって思ってる 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/28(火) 23:45:50 ID:UPawI/jM] ウチはヨガマット敷いてます〜 188 名前：185 mailto:sage [2008/10/29(水) 21:45:05 ID:IPRaZzqx] >>186 >>187 レスありがとう。 安いので十分なんですね。 ナイキのとかって1500円近くするので一度に５足とか買うのは 懐が痛くって・・・。 ヨガマットってターンのとき上手く回れますか？ 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/15(土) 16:41:03 ID:3uzGlNgX] 10枚セット落札した〜早く届かないかなｗｋｔｋ 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/22(土) 02:13:54 ID:/pLfVMmG] 小雪腰動かさないで肋骨だけ動かせるなんて凄いな ってかほんとのでぶはやってない気がするｗ 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/22(土) 04:16:25 ID:OsJ4hHXj] >>190　つべで小雪さん@はなまる見たんだけど あれはコアリズムで求められている動き方なの？違う気がした あれはあれで凄いんだけど…やっぱり腰を動かすんだよね？ 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/22(土) 10:43:37 ID:xmlR0GWK] 同じだよん。慣れればわかる。 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/23(日) 13:46:13 ID:w8JGD10P] コアは腰も肋骨も動かすのでは？ 腰と肋骨が逆方向に動く。 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/27(木) 00:22:38 ID:3/5be1cx] もうコア無しじゃ気持ち悪くて眠れない 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/27(木) 01:41:13 ID:T6O/8hPh] コアやってる時は二人の笑顔につられてニコニコになってしまう。 暖房なんか無くても身体がほかほかになる。 楽しい。 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/27(木) 10:40:54 ID:S2MAgjg6] 10枚組を買ってしまった。 持ってた3枚組は売った！ 10枚セット安かったけど全部日本語だったラッキー でかける前になんとなく鏡を見たらウエストすごいくびれてて嬉しかったー 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/04(木) 12:56:18 ID:pPyKrUer] コアはオワタ 時代はZUMBA 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/04(木) 13:04:22 ID:oqvFXkuL] ズンバって地味に宣伝されてるけど全然はやんないね。これからかな。 コアリズムもはやるまでに1年以上かかったもんねぇ。 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/04(木) 19:48:23 ID:XTnVXHyJ] 10枚組げと(^ー^)。 今までのに加えてやるべ！ 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/04(木) 22:08:33 ID:K2OVPYpo] 200 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/09(火) 14:09:19 ID:z/ANFpX2] すげー。ウエストすごいくびれた。 フリースとジーンズだけ着たときのシルエットが去年と全然違うよ！ 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/09(火) 14:24:10 ID:4BJpJPep] ZUMBA楽しいよね。でも自宅じゃ無理じゃない？ かなり広いスペース＆防音必須・・・一戸建ての広い家限定かも。 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/09(火) 14:38:27 ID:pudvISnS] １８歳になる娘に「おかーさん、背中のラインが凄くきれい」って言われた。 うれしい！ 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/10(水) 01:00:54 ID:Bp9nwxct] おめでとう！ 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/10(水) 01:03:09 ID:Bp9nwxct] 餅化ってあるんだね。 下腹がぷよぷよで、どうしたことかと思ってたんだけど ２〜３週間したらひきしまってパンツのウエストがユルユルになった。 ベルトないとずり落ちるよ。 餅状態のままだったらどうしようかと心配したけど、いつのまにかぺったんこになってた。 すごいね。嬉しい！ 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/13(土) 22:38:01 ID:86v1Ktub] ZUMBAは「ほ〜ら、簡単でしょう？」（実際は難しい） ってオーラがないんだよね。はじめから基本的な動きはできた上でのエクササイズに感じる。 あとコアがはやったのにはヤーナの容姿と何といっても ジュリアの吹き替えがドナってのがすごく影響している気がするな。 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/13(土) 22:54:14 ID:4TMPxcoU] 容姿は別になんとも思わない。 ほかにめぼしいエクササイズがなかったのと クワバタの売り込みが上手だっただけだろ。 あのブタのウエストがくびれたことで説得力あった。 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/25(木) 17:22:11 ID:/bc+Ykd6] 久しぶりに来たらｽﾚとまってるお(´・ω・｀) 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/25(木) 19:44:57 ID:3dUQ2hyY] 本家に戻ればいいじゃん 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/29(月) 18:00:31 ID:al5J7FRG] コアリズム二ヶ月前に購入したけど一回もやってない…皆結構効果出てるんだね オメデト！私もそろそろやってみます 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/30(火) 05:12:34 ID:nT5FS3wS] ドナって あのドナ？ ビバリーのドナ？ 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/30(火) 13:18:30 ID:afn/nO48] てか安達忍だよね 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/30(火) 14:42:31 ID:nT5FS3wS] 懐かしい。 年がバレるな。 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/09(金) 00:18:52 ID:lIJEihO1] 買おうか迷ってます…太ももが痩せたいのですが､足痩せしますか？ 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/09(金) 05:00:10 ID:amNWvJjS] やせるよ。ただし１週間や１ヶ月やった程度で「全然痩せない＞＜」とかいう軟弱な人は何やっても無理。 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/14(水) 01:06:17 ID:DKSmysJu] >>215 1ヶ月も効果ないものを必死に続けられるような人間なら そもそも銭払ってこんなもん買わなくても タダでジョギングでも何でもやって落とせると思うが。 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/14(水) 05:49:20 ID:7mxnbMxz] >>216 好みの問題じゃない？ 同じ1500キロカロリーの食生活を送るとしても 和食を好む人が豆腐を買うのと、洋食を好む人が鶏肉を買うくらいの些細な違い 飽きたら違う運動をすればいいし 大事なのは一定の運動量、何らかの運動をやり続ける 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/14(水) 18:14:39 ID:Jn3ik3p1] >>216 >>215さんは効果が無い、って言ってるんじゃないと思うけどね。 地道に続けていたら効果は出るけど短期で効果を求めるな、って言う意味だと思う。 それこそ>>251さんが非難してるような人はジョギングでも １週間や１ヶ月やった程度で「全然痩せない＞＜」とかいうだろうし。 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/14(水) 18:59:35 ID:6oGi3+LO] 216もそういうつもりで突っ込んだわけじゃないと思うけど 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/14(水) 19:09:42 ID:Jn3ik3p1] >>219 どういうこと？ 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/14(水) 19:41:23 ID:6oGi3+LO] >>220＝215なんだよね？ 本人にとっては重要かもしんないけど 第三者からしたら読むのも面倒臭いってこと。どーーーーーでもいいよ。 215って何日前の話だよｗ 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/14(水) 19:54:03 ID:Jn3ik3p1] >>221 ＞>>220＝215なんだよね？ 違うよ。他人です。 どうでも良いなら最初からスルーしてくださいね。 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/14(水) 20:55:40 ID:FnPGTFs4] 運動始めてすぐに腹回りの余計な肉と足の肉が同時におちるわけない。 落ちやすい腹回りから落ち始めて徐々に落ちにくい足とかに効いていく。 そういう意味で1ヶ月くらいやった程度ですぐに諦めるような人は どんな運動した所で足痩せ到達までには至らない。 >>215はそういう意味も含めてだろ 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/14(水) 21:18:49 ID:6oGi3+LO] >>222 違うわりに必死じゃん。だったら荒らすな。スルー汁。 お前がスルーしたら誰も気にしない話だよ。 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/16(金) 22:54:04 ID:aFpyI8Vt] やなやつ 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/16(金) 23:08:54 ID:f+2guer7] 粘着ｗ 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/22(木) 01:25:00 ID:bQ2sEs1e] たんは 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/22(木) 08:34:18 ID:f3KinO+C] 昨日ネットで注文した。 また結果報告する。 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/22(木) 23:21:57 ID:BdszGz9j] 一通りやって思ったんだが、基本プログラムが一番効くような気がするわ。 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/23(金) 05:00:41 ID:GmOBHKF4] ザッと一通りやるだけだとどれもすごい楽。 ひとつをじっくりやりだすとやればやるほどどんどんそのプログラムがきつくなっていく。 ちゃんと使うべき筋肉を使えるようになっていってるからだろうな。 それくらになるまでどれも一通りちゃんとやると、 基本プログラムではやっぱり物足りなさを感じる。下半身部分なんか特に。 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/23(金) 07:21:11 ID:ldPANwSH] なんでも忍耐と持続性を持つことが大事だよね 私は両方ないので基本プログラムの39分を1週間も連続でできないorz くわばたは学生時代ソフトボール部だったから、コアもトレーニングの ような感覚でできたんだろうな〜偉い･･･ 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/25(日) 03:53:14 ID:uSAV4Gi2] 短パンマン 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/25(日) 08:32:55 ID:ZBXEUNIh] くわばたって実はかなり華奢な骨格だよな 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/25(日) 10:08:11 ID:jLBFfTLE] ああ、それ思った。 痩せても華奢になる人とならない人がいるけど くわばたはなれる人だな 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/25(日) 19:13:28 ID:CMTnHXsC] 二回連続で、って人すごい 基本通してやってバテバテだもん、自分ｗ はやく上達したいなあ 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/26(月) 14:07:52 ID:8u5NLmB7] やばい 基本が全部通せないｗ 途中で力尽きる ダンス経験者なのに・・・ 今日やっとプログラムの半分までいった 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/27(火) 10:37:54 ID:qfS/Fwgt] >>236 経験者だからこそ振りを適当に出来ないで 一つ一つしっかりやってて疲れるんじゃない？ 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/29(木) 00:41:11 ID:NKGSavI1] 短ぱんまん 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/29(木) 22:06:41 ID:qw7teWCm] やっぱコアリズムが今までで一番最強ですかね これから始めようと思ってる者ですが 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/29(木) 22:10:13 ID:7QezfAXv] そのうち飽きるのはどれでも同じ 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/31(土) 23:32:12 ID:87WirZNM] 【腰】コアリズム13【くびれ】 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1232270862/l50 こっちがホンスレのようだな 道理でDQN返答しか来ないと思ったわwww >>240みたいな 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/01(日) 00:49:14 ID:6HTXk9wZ] 241必死ｗ 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/01(日) 11:23:19 ID:Xnaku6Si] まあこっちが隔離スレってのは正解だけどねｗ 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/20(金) 12:18:42 ID:/iNqn1ew] がんばります(^o^)／ 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/24(火) 22:09:46 ID:DOg+IWcb] >>212　モナリザの君の人か！どっかで聞いた声だと思って悶々してた ありがとう 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/02(月) 17:58:13 ID:cRnBB2aj] キックスタート1日1セットを10日やって、メレンゲマニアって無謀なのかしら？ 一度もメレンゲが通せない…！ 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/10(火) 19:26:03 ID:vMhc5HUx] うん、無謀ｗ せめてフルが出来るようになってからの方がいいとおも 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/10(火) 23:40:36 ID:VPcKiI/y] ヤ○オクで2980で売ってた。 安いから、これ買えばいいんじゃね？ あと、ＴＶのやつは開封後でも３０日以内なら返品できるってかいてたけど、 マジか？　もしＤＶＤコピーされたらもうけないじゃん？？ 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/11(水) 04:52:08 ID:E0zJgiM7] 次スレはここを消化すればよい 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/11(水) 08:16:31 ID:bvUsWy5+] 前スレで書いてた、摂るのはお茶はダメで水じゃないといけない理由が知りたい 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/11(水) 08:21:11 ID:1zU2qQpH] わたしも、いつも終わった後、お茶コップに一杯飲んでる 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/11(水) 09:37:16 ID:+Iz+G0Mz] ここね　ここでいいのね　エネオスくん 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/11(水) 09:49:09 ID:YpCXlmSR] 利尿作用で余計に水分出ちゃうからではない？ コアだけじゃなく、どんな運動の後でも 薄い塩水やスポーツ飲料がいいって言われてるよね 私はルイボスティかほうじ茶ばかり飲んでるけどw 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/11(水) 10:47:44 ID:IVBQ7DJh] 脱水症状を防ぐなら 薄くしたポカリがいいっていうから アクエリも薄めるか アクエリゼロにしたらいいんじゃないかな？ まあ、ゼロっていっても、100ml5kcal未満ってだけだから 1リットルも飲めば、多くても50kcalは摂取した事になるんだが 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/11(水) 10:49:08 ID:IVBQ7DJh] >>254 50kcal→49kcalだ。ｽﾏﾇ 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓage [2009/03/11(水) 12:02:11 ID:IY/jYIkY] そもそもなんでコアリズムスレ二本も立ってたんだ？ 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/11(水) 12:37:06 ID:bmluf8lb] コアリズムのCMでさ、比較するみたいな映像あるじゃん？あの女の人明らかに肌色違うし、腹はなんか合成されてるよな？WW 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/11(水) 13:34:17 ID:n7cOKyjB] >>256 思たｗ(´・ω・｀) そして>>257はもう１つのスレで『ＣＭ合成』って書き込みしてたな？(´・ω・｀) 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/11(水) 14:16:22 ID:bmluf8lb] うん！ 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/11(水) 16:26:53 ID:MCqg9lcM] >>256 このｽﾚの最初から読んでくとわかるけど 前ｽﾚテンプレ>>5の靴履けがさんざん荒らした後重複ｽﾚ立てたから そのままこっちが隔離ｽﾚみたいに残ってた そういえば靴履け2ヶ月ぐらい見てないようなｗ 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/11(水) 16:28:34 ID:MCqg9lcM] と思ったら新ｽﾚ立ってたのね このｽﾚﾀｲ嫌すぎるからよかった 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/12(木) 00:25:14 ID:YZEuu5Oz] 次スレ立ってるのか。なら誘導してくれよ 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/12(木) 00:28:17 ID:YZEuu5Oz] 【腰】コアリズム14【くびれ】 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1236728560/l50 次スレはここらしい 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/12(木) 14:04:47 ID:5RE+Brn+] コアリズムやったら手と足が一緒にでちゃって全然上手くできないお 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/14(土) 02:02:32 ID:0uyxDqhJ] >>264 はじめのうちは仕方ないでしょう 自分もですw 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/18(水) 03:07:28 ID:gb+csbul] >>264 私も最初そんな感じだったけど、 全身鏡見て自分の動きを確認しながらやると前よりマシになったよ。 ただそれだと、形ばっかりに意識がいって、 骨盤や筋肉の動きがおろそかになってしまうこともあるので注意だけどね。 踊りながら必死になってる自分をみてると、 こんな醜い姿から脱してやる！この姿を覚えておくんだ！！と思うよ。 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 06:49:08 ID:5FhUoB+Y] 外国版７枚組を買った人いますか？どの順番で運動すれば良いのか教えて下さい 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 23:57:44 ID:UqPIhvut] 今日から始めました！ キックスタートをやってみたのですが、コアラテラル(膝を左右に曲げる)をやる時 皆さんかかとは地面につけてひじを曲げていますか？ 足をつけなきゃだめよ〜と言われて頑張ってはみるのですが、どうしてもかかとだけ浮いてしまいます。 かかとをつけなきゃ･･！と意識すると無性に足がﾌﾞﾙﾌﾞﾙ震え転倒しそうな勢いです。 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/13(月) 00:28:49 ID:7MHnsZoZ] >>268 かかとを地面につけて、膝を曲げているよ。 これも慣れだよね。お互いがんがろう。 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/20(月) 11:49:13 ID:MXh1AtA3] コアリズムやり始めてからオナラがすごいでるようになったんだけど他に同じような人いますか？ 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/27(月) 14:13:12 ID:EUKceOuW] 本スレ1000いったけど こっち消費すんのかな 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/27(月) 14:16:43 ID:+NQF/AkJ] あげてみる 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/27(月) 14:56:07 ID:toI84NQP] 三日目だがなかなか難しいなぁ… やる前よりウエスト増えてたりして凹むがやるのが楽しい！ これで痩せたらラッキーくらいでがんがるぜ 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/27(月) 15:16:07 ID:lTcun7+u] 今日、腰振りmaxに挑戦しましたが、 リズムがあってかなり楽しい。 といっても、 最初の２５分くらいしかついていけないけど。 その後ずっと、上級したら、ほとんどついていけなかった。 はじめての、一ヵ月。 週３回のですが、スカートがゆるくなりましたよ。 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/27(月) 17:09:52 ID:cCPs8xwr] あっちの盛り上がってた方のスレ終わったけど、今度はここに書き込んだらいいの？？ 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/27(月) 20:11:45 ID:SUB78Hei] キックスタート始めてから分かったけど、腰を振る時、右より左の方が振りにくい。 左足の付け根の外側から尻にかけてが痛いと言うか引っ掛かる感じ… 骨歪んでるのかな… 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/27(月) 20:58:42 ID:KrChGsOV] こっちって生理とか靴とかの話オッケーな隔離スレじゃなかったっけ？ 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/27(月) 22:14:51 ID:5MHkrToA] そうなんだ じゃスレチな悩み（？）だけど もうカルディオとかスイングとかみんながほしいのやらないから オークション出したいんだけど やったことないから怖いんだわさ。 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/27(月) 22:38:05 ID:OeBdREds] 次スレ、１５を立ててくれてあるよー！！ 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/30(木) 11:38:35 ID:vNWwLzaR] 恥ずかしいですけど、腰回してるとアソコがパクパクしちゃって集中できない… ソフトガードル履けば気にならないけど、みなさんは何履いてますか？ 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/30(木) 12:05:13 ID:fqkhRdhN] あそこがパクパクってそんなにビラビラでかいの？ 全然気にならないけど 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/02(土) 16:02:49 ID:UZYCcVov] なんかわかる 下半身パンツ（下着）１枚でやるとクチュとか音がするときあるw 283 名前：親父 [2009/05/02(土) 23:06:15 ID:qlE6mcYk] 本スレで書き込んだが・・・・・いまここきて後悔している。 怖いものを見た気がするorz 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/02(土) 23:14:03 ID:QfIeb+Ns] ようやく餅化したけど、これ本当に大丈夫ですかね。 ぶよぶよのままとか…。 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/06(水) 18:11:03 ID:3QClMIY3] SEXに変化はあった？ 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/06(水) 18:14:21 ID:rl8x3K1W] ジジィ乙 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/07(木) 15:45:01 ID:PaZPCTHw] ミヤネ屋でコアリズム 磯山さやかもくわばた同様成功したんだね 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/08(金) 00:55:17 ID:aOICQAud] そりゃタレントですから成功しないと 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/08(金) 16:48:52 ID:22gOSF4h] プロ指導のもとエステと併用だから そりゃ効果の度合いも速さも凄いだろうね 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/08(金) 17:24:19 ID:uqWSsAPe] あれで効果だせなきゃ干されるだろ お仕事でやってるんだしな 以前、たかのゆりのエステで効果を出せなかったミソ・・・（ｒｙ　ｹﾞﾌﾝｹﾞﾌﾝ 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/08(金) 19:42:31 ID:aebm9sCR] キックスタートで腕振りが加わり、足浮かせ始まるともうおかしくなる(>_<) そんなん気にしてたらコア使えてないしめちゃくちゃで(>_<) それでも地道に繰り返せば身に付きますかね？ 素質なくてガッカリ(>_<) とりあえず頑張ります。。 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/08(金) 21:03:51 ID:oEVu5h/w] 去年コアリズム買って一度も観ずにいたが昨日初めてやってみた。まぁ普段エアロジムでやってるので簡単にできるけどね。 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/08(金) 22:09:36 ID:IZ737RxN] www.amezor.to/life/log/beauty090508214702.html 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/09(土) 18:28:25 ID:Aaylw+sw] 今日届いたんだけど説明書が英語だから４枚中どのパッケージが初歩なのか、どれから見ていいのかわからないorz 教えてえらいひと 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/09(土) 18:36:42 ID:sKNEUy/5] テンプレみればわかるお 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/10(日) 00:33:55 ID:UySiMx5t] (´；ω;)缶切りが…… 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/10(日) 01:58:13 ID:GuwBxQnJ] >>295本当だすいませんorz 優しさありがとう(´｀) 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/12(火) 20:41:35 ID:sWDY2q+m] コア４日目、１日２回基本をやってます。 体力筋肉が人並み以下でビリーには挫折したけど、コアは楽しくて続いてる。 初日は目も体もついていけなかった動きが、今日はなんとかできるようになった。 （傍からからみたら変な動きだろうけどｗｗ） 最近スカートきついから、本格的に暑くなる前にやせたいなあ・・・ 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/14(木) 15:53:15 ID:SAPCBhdj] 基本編しかもってないんだけど痩せるかな〜 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/14(木) 16:09:40 ID:XhUWq/dH] 基本でも40分あるから、有酸素運動になってるし、 速すぎないから筋肉の意識しやすくていいんじゃないかな。 運動強度上げたかったら、腕の動き大きくしたり 歩幅は腰の動きを妨げない程度に大きくしたり パワーリスト付けてやったりすればまた運動強度変わってくる。 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/15(金) 08:20:13 ID:qzwVmvO/] >>280 ターボセル 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/17(日) 13:16:37 ID:dW3WzqOf] 楽しそうだから買ってみたけどリズム感ないので大変だった…バカだな私 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/18(月) 00:30:10 ID:Enrj6+oD] >>301 つい洗濯機で洗っちゃったら、股の部分がフリルみたいに・・ 天然ゴムだから熱でくっついたみたい。 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/26(火) 19:46:32 ID:Ya10ag/B] 眠っていたターボセルで上級初挑戦 踊れないけど汗がすっごいｗ 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/28(木) 22:05:41 ID:cxyQBD4v] 海賊版「コアリズム」DVD販売＝著作権法違反容疑で無職女逮捕−警視庁 米国の人気エクササイズ「コアリズム」のDVDを無断で複製し、インターネットのオークションで販売したとして、 警視庁麹町署は28日までに、著作権法違反容疑で、大津市真野、無職原沢里奈容疑者（29）を逮捕した。 　 同署によると、容疑を認め、「ネットオークションで購入したDVDが届かなかったことがあり、損失を取り戻そうと思った。 昨年6月ごろから300万円ぐらい稼いだ」と供述しているという。 10枚セットで定価3万4450円のDVDを購入し、自宅のパソコンで複製。8000円程度で販売していた。 逮捕容疑は今年2月から3月にかけ、都内の30代の女性会社員ら3人に、ネットオークションを通じ、 無断で複製したDVD「コアリズム基本プログラム」など30枚を計2万4000円で販売した疑い。 headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090528-00000114-jij-soci 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/28(木) 22:55:36 ID:E3fHYBrK] コアリズムとZUMBA どっちがいいのかなぁ。 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/29(金) 16:05:54 ID:rU0Pge8F] エアロビクスのような動きになれてる人はコアリズムの方がいいかなあ。 私が通ってるスポクラの年期入った会員でも、 人によってはZUMBAに付いていけなかった人がいるんだよ。 逆にシロウト同然のオバチャンが完璧とはいわなくても雰囲気でてるのｗ ちゃんとZUNBAなの。 コアリズムの方が強度が高くてキツイかもしれないけど、 理解しやすい動きかもね。 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/05(金) 14:06:20 ID:rwl/PWVB] もうコアやらないから売りたいんだけど誰か買いませんか？ 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/06(土) 15:33:20 ID:+eMS55fV] >>308 買いたいけどな・・・ここでやりとりも何だしな てか基本プログラムだけ貸してもらったんだけど 腰がカックンカックンでアホかと思ったが結構すごい汗がでた 男のメタボ予備軍なんだけど、ちょっと気になり始めました よくわからないんだけど、基本をひたすら続けちゃだめなの？ 上級は負荷の違いかも知れないけど、3〜10は意味があるんですかねぇ？ 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/06(土) 15:50:27 ID:jdt1jLte] uproda.2ch-library.com/136007e5u/lib136007.jpg uproda.2ch-library.com/136008YVh/lib136008.jpg コアリズム初めて2週間 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:xmaspresent4honami@じーめーる [2009/06/06(土) 18:22:43 ID:8ckCKrO/] >>309 おーごめんなさい。 放置してた！ メル欄にアド張っておくからよろしければ。 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/06(土) 20:59:32 ID:Q+LbkPcE] 全然ダメじゃないよ。 基本をひらすら続けてたら必ず効果あります。 もう1つのコアリズムスレ見れば分かると思いますが、早い人で1週間くらいで効果が出てます。 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/07(日) 10:01:12 ID:Xt7dxvGI] >>309ですー >>311さんにメル発射です　遅れて申し訳ない・・・ >>312 ありですー　がんばって今日も腰を振る作業に戻るとしますか！ 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/07(日) 12:48:07 ID:KX8oNJUa] >>311です >>309さん 今メールおくりましたー 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/07(日) 14:09:06 ID:4UsJ8oKm] コアリズムみんなでやったら楽しいんだろうなー。コアリズムオフとかあったらでたい 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/07(日) 17:19:48 ID:mH55WjbR] 豆タンクって呼ばれています きょうからがんばります35 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/07(日) 18:32:29 ID:VKd4fb5Q] オークションで買うならいくらが相場ですか？ 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/07(日) 19:58:53 ID:vrMKrJk2] >>317 新品中古海賊版どれが希望か知らんし他人に調べさせるなよ 調べる脳が無ければ普通に買えば? 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/07(日) 22:27:29 ID:2oOry/uy] >>317 あなた身近にいれば欲しーの売ってあげるのに 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/07(日) 23:51:53 ID:YmUIv1sz] >>315 本当だね！楽しそう 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/09(火) 02:00:38 ID:jCoTHhwo] >>317 まだ買ってないんだけど、auショッピングでちら見したら４千円以内があった。ヒップホップアブスとどっちやるか悩んでる(^。^;) 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/09(火) 06:45:50 ID:xEW+nTMg] ここ見てるとパッケージとか説明書が日本語で表示してない様なので買いづらいです 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/09(火) 09:41:58 ID:gHiDdGbA] オークローン独占販売だから、オークローンより安い日本語版は 海賊版と思って間違いない。 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/10(水) 17:43:15 ID:sHbC1LOd] お腹を切って縫ってから間もないので したくても出来ない やって出来なくは無いだろうけど真剣にやったらきっと 包帯が赤く染まって、病院で先生に叱られるか呆れられる(´；ω；｀) 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/10(水) 18:53:02 ID:PLilpZxL] >>324 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/10(水) 19:56:50 ID:BCmXHyl0] >>324 よしよしﾉｼ でも無理は禁物だよ 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/10(水) 20:38:08 ID:UdxA7cUu] 今日からダイエット １５０／４９.７ｋ３１９% ウエスト上６９ 下７７ｃｍ コアリズム １回 腰回し１５分 目指せ４０キロ!!! 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/10(水) 20:55:24 ID:aWleOWgk] >>327 こっちゃ隔離スレだから 本スレ行って宣言しておいで〜 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/10(水) 23:51:29 ID:UfM/0tXc] >>322 自分の英語だったから説明書さっぱりで失敗した 買って半年以上たつが一度もやってない… 買う前ここ見ればﾖｶｯﾀ 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:SAGE [2009/06/13(土) 21:37:08 ID:OWEdx69j] >>329 本編も英語なん？ 説明書が英語で怖じ気づいて半年やって無いって、 英語だからやってないんじゃなくて、単に動きたくないだけなんじゃ…。 自分は日本語の買ったけど、説明書なぞ見なくても問題無かったし、 本編が英語で、『英語わかんないけどやってます』ってひと沢山いるよ。 なんつーか人事ながら凄く勿体無いのでつい。 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/13(土) 23:06:32 ID:RI45CJnD] >>330 ﾉｼ　 英語版、まったく英語できない自分 半年続けている 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/21(日) 13:35:44 ID:GJGaBCa6] 言葉分からなくても大丈夫じゃね 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/21(日) 20:40:57 ID:esT+R8Yg] あからさまに英語版を否定するのは 海賊版の工作員だろ 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/25(木) 16:11:29 ID:5JNwr72w] 簡単な英語だし、日本語版じゃなくても大丈夫との口コミがあったので輸入版買ってみたけど、 よく考えたら簡単な英語すら分からなかった… 何を言っているのかサッパリｗ しかしすごく汗かけるね、これ。 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/25(木) 21:02:35 ID:depjXo1C] 英語版のClub Mix買っちゃったよ だって密林で４枚で4600円だよ 吹き替えなら１枚半しか買えないよ 日替わりでやってる キツイけど楽し〜 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/13(月) 12:38:08 ID:xgtN+Wut] 3ヶ月くらいやってると 疲れも、痛みも、汗も出なくなった なのでコアやった後に、ヒップホップアブスをやり始めたら いい感じで体重減り始めました 問題は時間がもったいなく感じる事かな・・ 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/13(月) 12:38:58 ID:BQMCAY6f] ●FULL WORKOUT 【基本プログラム】 　(日本語吹替DVD)約38分 www.woopie.jp/video/watch/ac39d18a32089797?src=hot ●QUICK WORKOUT 【上級プログラム】 　(日本語吹替DVD)約21分 www.veoh.com/browse/videos/category/howto/watch/v1655194523sy8qmf# 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/21(火) 23:57:38 ID:KGs+YRlR] 明日から再開！ 339 名前：… [2009/07/22(水) 00:07:19 ID:nXbLub+C] 短パンﾏﾝ… 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/22(水) 01:10:45 ID:c0FyP/KL] コアずっとサボってて、骨盤ネジ締めエクササイズを続けていたんだが、それも飽きてきたんでヤッパリ再開した。 やってる間は何ともなかったがあとから背中痛いわ、子宮あたりがジンジンするわ…ダメっぷり痛感。 でも、ダバダバ汗出て気持ち良かった〜 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/24(金) 23:23:52 ID:W5P2GnbT] 足ってやっぱ痩せないのかな… ウエストは細くなったのに足が醜い 今年の夏もやっぱり水着は無理か 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/25(土) 00:03:33 ID:b1ngH8Es] 二人の女の人がちょっと苦手な顔でやる気でない 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/27(月) 09:19:26 ID:lnY4cHfW] 気さくなオネエサンぽくてわたしは気にならないな。 終始陽気なのが一番だと思うよん。 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/28(火) 13:53:33 ID:/UNQ7pR8] >>342 バックビューでやればいいんでは？ 二人ともいいお尻してるしｗ 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/12(水) 23:16:15 ID:RQBgxQKH] 一番腹筋使ったりくびれができるのってどのプログラム？ やっぱりスイングセンセーション？ 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/13(木) 02:19:08 ID:F9dc+ecn] うざい 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/15(土) 03:13:53 ID:OmrmD4tW] コアでやせた人いますか 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/15(土) 04:36:23 ID:Q9aA79Xq] 他の方法と比べて効率がいいかは判らないけど、細くはなりますよ ただし数ヶ月続けるつもりがないと確実とは言えないと思います 一週間でくびれる！痩せる！っていうのを真に受けるとがっかりするでしょう 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/15(土) 21:33:39 ID:XQIPyHBC] パナソニック、新開発のプラチナ「ナノイー」搭載のヘアドライヤー〜キューティクルを強くし、UVケアにも効果的 kaden.watch.impress.co.jp/docs/news/20090331_80223.html 家電製品ミニレビュー パナソニック「ナノケア EH-NA91」〜紫外線ケアに有効な”ナノイー”搭載ドライヤー kaden.watch.impress.co.jp/docs/column_review/kdnreview/20090709_300732.html パナソニック、ナノイー搭載で肌が潤うスチーマー kaden.watch.impress.co.jp/docs/news/20090723_304297.html パナソニック、"ながら美容”ができる美容家電製品群を公開 kaden.watch.impress.co.jp/docs/news/20090730_305945.html パナソニック、ハウスダストを強力吸引するナノイー搭載加湿空気清浄機 kaden.watch.impress.co.jp/docs/news/20090806_307500.html パナソニック、従来の2倍のイオンを放出するナノイーイオン発生器 kaden.watch.impress.co.jp/docs/news/20090806_307503.html パナソニック、ナノイー搭載のハイブリッド式加湿器 kaden.watch.impress.co.jp/docs/news/20090806_307526.html パナ電工の「ナノイー」鳥インフルエンザにも効果 ウイルスを抑制 business-i.jp/news/flash-page/news/200905120140a.nwc 帯電微粒子水「nanoe（ナノイー）」によるウイルス、細菌、農薬への効果を検証 panasonic-denko.co.jp/corp/news/0905/0905-1.htm パナソニック、ナノイーによる鳥インフルエンザの抑制効果を検証 kaden.watch.impress.co.jp/docs/news/20090512_168392.html 黄色ブドウ球菌の付着菌除去効果および大腸菌ファージの付着ウイルス抑制効果と浮遊ウイルス除去効果を約10m3空間において帯電微粒子水「nanoe(ナノイー)」で検証 panasonic-denko.co.jp/corp/news/0908/0908-3.htm 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/16(日) 10:09:18 ID:IGq+4wMC] >>342 私もちょい苦手だったけどヤーナのオフィシャルサイト見てやる気出た。 顔はともかく体はすごく綺麗。トップダンサーってのも頷ける 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/16(日) 12:05:47 ID:IrTZkmHp] この一ヶ月ひたすらDVDを見続け、腰の回転だけを練習しました。 インプットは終了したので、明日から全身運動に入ります。 効果はでるか・・・ 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/16(日) 17:55:07 ID:AULodxi2] >>342 禿同。 コアリズムやってみようかと思ったことあるがどうもあの二人が生理的にうけつけなくてやめた。 それにコアというとどうしてもクワバタのイメージが強くて、 前からこっちも生理的にキモイし痩せてもまだデブだし手足も綺麗な筋肉なんて 全然ついてないしでパス。 もともと減量じゃなくて腰周りと二の腕に綺麗な女性らしい筋肉つけたくて探してたから 他の筋トレみつけてそっちやって大正解。 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 05:03:20 ID:c+IYgACn] >>352 はいはいよかったね。 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 06:36:10 ID:J7WHgIMb] まあでも、くわばたに限らず磯山さやかも痩せな過ぎだよなあ 昔運動やってたけどやめたら太った系の人を広告塔にしたらいいのに 自分の感じからしたら、なんで２人ともあんなに筋肉つかないでいられるものかと思うよ ぬるーっとしたプロポーションのままだよね 自分はコア好きだし効果も充分満足したけど、だからこそあれはもったいないと思う 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 13:14:04 ID:cXwi7gkS] ＞ぬるーっとした にワロタｗ たしかにくわばたはヌルッとしてキモイ 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 16:37:32 ID:KuwIvh6M] でも元体育会系の人が広告塔だと 「あー元々鍛えてた人だから脂肪燃焼しやすいんだろうなー」 と思って私ならコアリズムはスルーしてたね絶対。 4〜5人ほど広告塔がいて、その内1〜2人くらいは元体育会系ならいいのかも試練 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/18(火) 22:40:55 ID:PVB2kuxH] ほんとはクワバタも元スポーツ少女なんだけどね。中高ずっとソフト部だった人間ってのも少ないぞ。 体を鍛える・練るって作業を知ってる。ただ、それを逝っちゃうと「リンゴダイエット」なんかばっかしてきた女を 取り込めない。 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/18(火) 22:48:42 ID:BpM9cwrW] 今日から始めたんだが難しい… 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 22:55:08 ID:J7WHgIMb] 最近よくこっち上がってるけど、本スレはこっちね 誘導 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1247082837/ 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/18(火) 23:54:09 ID:PVB2kuxH] わかんないなぁー。少しでも銀や銅が含まれてたら、それは金貨でなくなるのか？キラキラしてて皆が認めたら、 それは金貨だろ？ 逆に、為政者が金の含有量を減らした金貨を無理やり流通させても、皆が「あんなもん金貨じゃない」って逝って 受け取らなかったら、理屈上（制度上）いくら正式な金貨であってもそれは金貨じゃない。 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 23:55:35 ID:PVB2kuxH] ↑ゴメン。スレ間違えた。 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/19(水) 21:47:56 ID:OpMedAU3] 二ヶ月近くやってるんだけどくびれてきたし腹もへこみ始めたが体重は1〜2キロしか減らない ただ汗すっごいかくから顔も痩せてきて家族に「もうやめろ」「げっそりしてる」て言われる… 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/19(水) 23:02:02 ID:orAs9wSV] ラスト 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 09:07:12 ID:jkZS5v4H] >>362 体重は減ったけど、見た目が変わらないよりはるかに良いと思うけど。 あなたの場合、体重(贅肉そのもの)は問題なくて 肉の付き方が変わればきれいになれるタイプだったのでは？ 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 11:25:15 ID:qXhDlnaP] 家族に太ってると思われてないのは確かなようだね 他人の目の基準が大事な内に、一旦やめた方がいいと思うよ 実際にげっそりしてるんだろう 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/21(金) 05:31:14 ID:/OtLAe9B] コアリズムは偉大だわ。今まで運動系か減食系に分かれてたダイエット者（後者が圧倒的だったけどｗ）を統合でき ると思う。 もちろん分類上はコアも運動系だけど、減食系に体を練る作業の重要性を認識させたと思う。まあ、それでも目をそ らせるヤツはそらすけどｗｗｗ 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 15:41:54 ID:cEGLsbix] 私はヤーナとジュリアに憧れられたから続くなあ 身体も素敵だけど、ちょっとした時のしぐさや表情がなんともチャーミング ラテンとはいえソシアルダンスだから、上品だよね 吹き替えの声も良かったのかも 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/23(日) 17:43:03 ID:MZzyRska] これ一日とばすともうだめだわ 毎日のようにしないとサボるし飽きる 磯山さやかやくわばたは何日チャレンジしたんだっけ…わかる人いますかー？ 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 18:37:24 ID:ooD5XDN6] >>368 すごいわかる 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/23(日) 22:10:06 ID:MZzyRska] また 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 19:25:17 ID:rwG80r/E] 食べ物増やしたりしてないけど減らないなぁ･･･。 まだまだ運動量が足りないのかな、がんばらなくちゃ〜 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/29(土) 16:22:45 ID:5LCQ5nXY] >368 私も知りたい 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/01(火) 14:43:47 ID:coHnscsk] コアリズム買おうか悩んでいます。オークションで買った方いましたら、いくらで買ったか教えてください(>_<) 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 15:01:16 ID:EI1PUhjM] youtubeで試してみた方が良くない? 結構すぐ飽きるかも 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/01(火) 15:56:18 ID:dnd3+sNo] オークションで五千円で落札したよ。 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/01(火) 22:48:16 ID:coHnscsk] 374 ﾕｰﾁｭｰﾌﾞで軽く拝見はしてます。楽しそうな感じな印象 345 5000円は見ておいた方が良いんですね。 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 23:06:22 ID:IWHXVZ+o] くそぅ…短パンで見れないorz コアリズムとビリー併用したらキツイかな？ 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 18:17:17 ID:/zmOxA8K] >>377 それはさすがに自分で判断すべきことかと。 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/02(水) 22:10:59 ID:udbRg693] ウエストが67から61になった☆ 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 22:58:36 ID:tgJRq1Pl] いいなぁ･･･私も再スタートで頑張ってます。 たまにサボるけど、無理しないように、やれる時だけやってるんですが･･･ それじゃ効果は期待薄なのかな？ 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 00:04:04 ID:5atqcwoR] 続けることが大事って、ジュリアが言ってたし 息切れしないように、程々に頑張れば良いんじゃない？ 仕事してたりしたら、毎日！絶対！欠かさず！は無理だし。 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 18:09:12 ID:Mi6NImfR] >>379私もウエスト67センチですorz 61センチいいなぁ…どのくらいの期間でなりました？？ 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/03(木) 21:37:21 ID:3Hy+Yxur] 男なんだけど腰が硬くてうまくまわらんぞｗ 女の人はすぐ回るの？ 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/03(木) 22:20:14 ID:ze/xXCNE] >>382 私は二ヶ月で効果がでたよ 二ヶ月前は67ｃｍのスカートピッタリだったんだけど今はブカブカで落ちてくる 今も毎日続けてしてるよ。毎日続けてることが大切 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 23:30:07 ID:xIYGLB4e] 10月中に 40キロ代にはいってみせる 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/04(金) 09:16:05 ID:A/Z7Kfhb] コアは、いいよ＾＾ お菓とか、食べても 1週ぐらいがまんして、 やると、元のたいじゅうにｗｗｗ 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 13:59:53 ID:aN7guvnF] >>384　2ヶ月かぁ★気長にがんばります。返答ありがとうございます。 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 18:05:42 ID:4l6aZ5CU] 働きだすと中々出来ない 今は家にいるので毎日やってる　汗だくでヘトヘトでキツい時もある でもなんだかとっても楽しい　 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/09(水) 23:54:01 ID:I3T0i3gp] コアってすごいよ。 短期間で確実にそれなりの効果が出て、その効果が腰周りの変化ではっきりと目に見える。 ダンス感覚でやれて（ちょっと難しいけど）結構楽しい。 今までのダイエットって一体何だったのか、と思う。 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 03:57:48 ID:82RTLq9N] このDVDの講師、くびれてないよ？？s本といい、ラテンなのにお尻無いって気持ち悪ww これって、腹へこんでもお尻を｢作る｣要素はないよね？いまは小尻ブームなんだろうけど。 私的には、やせる前のクワバタのお尻のほうがかわいい。 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 16:33:02 ID:c7IQIKXI] はぁ？ 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 17:22:49 ID:v0fuPayB] >>390 腹も？ 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 21:55:12 ID:gNznbfN6] おかしなレスは気にしない気にしない。 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/18(金) 13:44:15 ID:hLLPnumW] あげよう 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/18(金) 14:21:47 ID:gGK6CYTl] コアリズムやったらアソコの締まりが良くなったりする？ ｍｉｘｉではだいぶ騒がれてるんだけど�ﾁ 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 23:38:44 ID:BjKLU243] だから杉本彩がやってんの。多分感度もアップする。 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/19(土) 00:44:13 ID:eGRWUKf3] まぁ！ 彼居ないけどね 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/19(土) 00:56:45 ID:wc6ItB44] おぉ、なるほど！ まだ見ぬ彼氏の為にしようかな(笑) 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 15:52:58 ID:wvAq3F+w] >>390 自分は胸も尻も肉なんていらないからガリガリに痩せたいよｗ 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 20:51:43 ID:RhEGTujD] ガリガリは切ない 冬になったら凍えるぞや 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 22:26:38 ID:p54ohcqS] コアしてたらガリになるのは難しいんじゃないかな 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/21(月) 00:31:13 ID:IJh8W4Ws] コアったら、痩せてる人は「太る」よ。 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 00:06:30 ID:i1LEObed] ある程度筋肉つくからね。でもそのほうがキレイな体。ただのガリガリは死んでもなりたくない。 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/01(木) 00:09:45 ID:vE8tZzIq] 亀だけど磯山は確か１ヶ月半だった気がする クワバタもだったかな？ でも磯山は期間終わっても続けてたっぽい 自己解決してたらごめん 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/01(木) 00:12:19 ID:vE8tZzIq] >>404は>>368に 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/02(金) 14:59:30 ID:liUT4ArN] コア始めて半年になりました。 お陰様で１３kg減量出来ました。 ７８kgから６６kgまで痩せました。 コアだけではないですが、少なからず効果は大きいです。 今まで汗をろくにかいた事ない私が大量の汗をかいて気持ちいいです。 子供がいながらやるので、途中�A止めてやってますが、それでもかなりな汗が出てます。 一時期辞めようかと思っていたらここで『一緒に頑張ろう』言ってくれた方がいてずっと頑張れています。 巨絶デブな私なのでまだ目標にいってないですがこれからもやろうと思います。 長文すみません 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 21:17:51 ID:gtclTZZJ] 膝痛めないように気をつけながらがんばろー 私は、グルコサミン飲みながらやってる。 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 03:53:37 ID:H9XfBkuO] >>407 気長に頑張れ〜 もうひと踏ん張りで５０キロ台が見えてくる 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 15:34:39 ID:OylVKYJG] あぁ、今月中に2キロ痩せたいわぁ がんばれ私 がんばれがんばれ！ 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/07(水) 00:47:41 ID:OPw2DAek] あげ 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/07(水) 01:56:03 ID:Ym/Q2H9d] 短パン 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 23:44:12 ID:Wa+uX+Dt] ウエストはすぐすっきりしてきましたが、 骨盤の脇と下腹がなかなか痩せない… 1ヶ月じゃまだまだですかね 継続継続。 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/08(木) 20:53:33 ID:V8tPBqSJ] >>412 個人によるけど一ヶ月ではすぐにウエスト減らないよ 私は二ヶ月半やって6ｃｍ減ってくびれもついてきたよ 今は三ヶ月半突入だけどカエルみたいに膨れてた下腹部も凹んできたよ 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 10:11:07 ID:WxzDvF4k] 413さん　レスありがとう ぶよぶよ臍下のためにもうちょっと続けてみます。 3ヶ月は絶対続ける!! 基本1ヶ月やったので、ためしに先週から上級始めたら 緑のﾀﾝｸの人の動きが微妙に遅いとことか、 黄色ﾀﾝｸの人のｹﾞｲっぽい動きと表情が気になって集中できない… ｼｪｲｸがまだできてないし、やっぱり基本に戻ろっ。 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 03:07:16 ID:VmkxH3wl] だね ２ヶ月目も終わるころウエストと腰周り〜太ももの外側がほっそりしてきた コアやる以前ぶりに会った友達からも時々実家に帰って親からもしきりに言われるから やっぱり痩せてきてんだと続ける自信湧いたもんだ ただ半年間やり続けても下っ腹は全然変化ないよ… 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 00:20:14 ID:UIRVwcob] >>415　半年もやってるんだ　すげ〜 でも下腹変化無しって…w 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 09:31:57 ID:QLiReuBC] コアローテイションのときの力の入れ方間違ってんじゃね？ 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 19:47:36 ID:aaWX42zd] そもそも力入れてない可能性もある。 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/18(日) 21:36:26 ID:NcZoJHOP] コア1週間サボってたらあっという間に体重2キロ戻ったorz 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/24(土) 21:56:38 ID:j5/jjqNH] ２ヶ月基本やってます。 後半でｼｪｲｸして前進ってのができない〜〜。 小刻みに腰を振り振りの力の入れる場所がﾜｶﾝﾈ 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 12:28:36 ID:g8o8lvcN] キックスタートだけ欲しいなと思ってアマゾン見てみたんだけど 新品2500円で送料無料 中古2350円プラス配送料500円 こんな値段設定で中古買う人いないよね？ 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/27(火) 13:02:32 ID:Pm72spzA] >>420 サンバフィージョンするようになって、ある日上級もやってみたら できるようになってた。 まっすぐ立って腰を前後にリズムよく動かす（コアフレクション的な） 慣れたらその場で足踏みをいれてリズミカルに（多分ヘルプでも言ってたと 思うけど、床も蹴る感じのステップというかそんな動きも入れつつ） そんな感じで左右に腰をフリフリ、フォッフォ〜♪にならんかったら ごめん・・・ 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/30(金) 08:38:45 ID:pN6du10J] >>422レスありがとう　 アドバイスどうりにやってみました。 床を蹴る感じは分かりまして、足はそれっぽくなりましたよ でも…腰ﾌﾘと同時にやると足が小刻みに動かなくなる… 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/30(金) 17:37:26 ID:WF6snp7c] コア始めて二ヶ月。体重はニキロくらいしか違わないけど、階段を上がったりしたら以前とはハッキリ違う事が分かる。 後ニ･三キロ減ったら外見にも現れて、周りも「異変」に気づくはず。 楽しみだわ。 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/03(火) 06:42:16 ID:aqj3ccfS] 保守 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/06(金) 18:49:48 ID:lJGxEwlE] 保守 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/12(木) 02:44:59 ID:ClmH7xuk] >>419私も…コアの痩せって、すぐ戻っちゃうよね。。 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/12(木) 09:28:12 ID:kS/rEMq2] 2週間ぶりにｺｱった。 汗が出なくなった…。 寒いからか…？ 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/14(土) 18:03:24 ID:sM9HavdM] たんぱん 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/20(金) 13:15:01 ID:yTbVW4dr] k 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 05:30:03 ID:Jzxqerv0] 何年か前に買って、1巻しか開封してません しかも1年以上放置 160�a55�`にまで太ったので、今日からまたやります でも、筋肉痛が凄いですよね 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/01(火) 08:43:33 ID:ZVK264Wn] >>431さん 3ヶ月前に163センチ　55キロから初めて　 今は　52まで落ちたよ 体重もだけど、体型が本当変わった。 ｽｶｰﾄ腰周りゆるくなって回る。 5年ぶりぐらいのｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝ〜ﾙﾝﾙﾝ♪ 今はﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞの阻止のためゆるーく継続中 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/01(火) 23:10:02 ID:MmbrOecs] 腰のシェイクができないｗｗ 盆踊り状態だけど頑張ってやってる 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/03(木) 08:00:36 ID:PWpLK8DB] コアリズム初めて２ヶ月 何故か体重が１．５ｋｇも増えた・・・ 食事制限もしてるんだけどなぁ 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/09(水) 14:37:05 ID:Jaome6ek] >>433 基本技じゃシェイクが一番難しいでしょ。 これができたら、他は全部できると思います。 頑張ってね　　　　ｂｙヤーナ 436 名前： [―{}@{}@{}-] 名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/17(木) 09:13:59 ID:VL7jHEJm] キックスタートはやっぱり必用ですか？ 基本と上級しかもってないです。 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/17(木) 09:26:17 ID:VL7jHEJm] キックスタートのの日本語のってありますか？ 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/17(木) 09:38:32 ID:HMeSFAuE] キックスタートはいらないと思うけど。 大腰筋の訓練はしといた方がいいかも。 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/17(木) 10:42:59 ID:2oJCJxIA] 今日からチャレンジです。 とりあえず基本を少しやってみたんですが、最初の１０分くらいしか付いてけない。 動きに付いていこうと思ったら腰が止まり、腰を振ったら動きが止まり…。 リズム感無いにも程がある…orz ずっとやってたら、ぶっ通しで付いていけるようになるもんなんですか？ 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/17(木) 13:52:32 ID:rDAtwT6D] 面倒くさくなって半年間放置してたけどまた今日から頑張る！だってデブだから… もう放置しない！ またたまに書き込みするので皆様よろしくです。 177センチ74キロ…＼(^o^)／ 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/17(木) 14:11:21 ID:HMeSFAuE] >>440 デブじゃないでしょ。 たるんでるだけでしょ。 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/17(木) 20:43:45 ID:2SRe1lBr] >>436 レベルによるんでね？ 自分は初級で腰やられたんで、一旦キックで基礎治してる。 キックじっくりこなしてから初級すると全然違うよ 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 13:00:34 ID:4+J4RHrx] >>442 キックスタートって日本語のやつありますか？ 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 19:12:09 ID:Odo2wZYk] あります。 買うのなら是非日本語の方を選んでください。 日本語の説明聞いた方が、あとあとのために良いよ！ 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/27(日) 11:14:08 ID:ZDyIWk1w] インフルにかかって、ほぼ二週間できなかったうえに 食事制限を一時撤廃したら、体型がゆるんできたｗ 早く体調戻して、コアリズム復活したいよ。 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/27(日) 14:44:36 ID:u9s9KhWX] >>444 ありがとう。 日本語の方をオクで落としました。 基本を適当に感でやっていたので、キックスタートの方が難しいです。 足を地面から離すのが出来ないのですがコツはありますか？ 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/01(金) 19:37:03 ID:29YFHjL2] 初歩的な質問ですが、コアリズムはいつやってますか？ 朝？昼？夕食後ですか？ 夕食後にｺｱをやって、風呂、就寝が一番効果があるような気がするのですが…。 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/01(金) 19:46:23 ID:reN6qa26] 有酸素運動は食前の方がいいって言われてる 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/01(金) 22:59:28 ID:keNvNb4D] >>448 そうなの？自分は食後にしてるんだけど間違ってるのかな？ 450 名前： 【凶】 【1697円】 mailto:sage [2010/01/01(金) 23:35:09 ID:rXr/MqiY] 飲み食いしすぎた… 明日からがんがるぞー！ 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/06(水) 20:59:13 ID:kS3i5AoS] 食前のほうが良いっていうのはよく聞くね 食後に運動するのは消化的にもちょっと心配 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/07(木) 08:05:18 ID:QXsJoWjZ] >>448 あまり気にせずに、無理せずに出来るときにするのが一番長続きする方法じゃないかと思います。 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/07(木) 08:17:01 ID:1W2NbaPo] 朝食前派です。コアやることで頭しゃっきり！一日意欲的に活動出来ます！って 主婦だから朝余裕なんです。 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/07(木) 20:13:04 ID:volUYoKX] 今さっきキックスタート届いたからこれからやってみる！ 慣れてきたら基礎も買おう 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/15(金) 08:05:27 ID:7bdgFAw5] ハッキリ言って飽きてきました。 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/15(金) 17:37:15 ID:jL9ljFfb] 効果を実感してれば飽きたってやらざるを得ない 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/16(土) 09:54:40 ID:2OA9AJ2e] >>455 飽きるってのはわかるよ。私もそうだから。 で、私の場合はスレチになるかもしれないけど他のフィットネスＤＶＤと まぜながらやっている。 他のＤＶＤもどうしてもずっとやってたら飽きてくるから、私には ちょうどよかったしずっと続けてられる。 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/17(日) 23:20:43 ID:VcwlerZQ] コアだけじゃちょっと煮詰まってきたんで、今度アブスを注文しちゃいました。 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/18(月) 20:07:08 ID:G2wUIRJU] 汗対策の為、Ｔシャツの上からブラジャーをつけるという変態ルックでコアやってます。 それを彼に見られ、「勘弁して…」と言われたｗ 一年前に一カ月くらい集中してコアやったおかげで、 最近全然やれてないにも拘らず、今もクビレは健在。 腹筋を意識した生活を心がけてるのもあるかも。 さー気合い入れて変態ルックでまたやるぞー！ 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/19(火) 08:47:24 ID:3rPvHR/i] >>459 正月越えで大丈夫でしたか。 私は、元通りになってしまったのでコアリズム復活しました。 変態ルックは良いけど。 足元ですよね、問題は。 やはり、運動靴はいた方がいいとは思うけど、なんせ絨毯だからねー。 みなさんどうしてるんでしょうね。 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/24(日) 13:19:27 ID:HlNflEoB] マソコのしまりよくしたいんだけど どれが一番アソコにきくの？キックスタート？ 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/01(月) 16:34:58 ID:TOraG1QN] ただ歩くだけでも尻の穴締めて背筋のばして運動すればしまりが良くなるよ コアに限らずね 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/01(月) 16:44:58 ID:PgpGTZG6] おしっこを何度も止めながらしてると締まるよ 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/08(月) 00:26:07 ID:psEVe8h6] 過疎ってるね。もうみんなくびれゲットできたのかな？ クワバタが痩せた当時、きれいなウエストラインを披露していたけど、 その彼女と同じ65�pの私のウエストはまだまだ餅みたいで絞る余地あり。 この余計な肉が全部なくなったら一体何�pになれるんだろー？ コアって下っ腹にも効くのかな？ 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/08(月) 00:36:29 ID:gTmHyJhR] いや、こっち使われてないスレだから 上げんなて こっちいき gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1256968109/ 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/08(月) 09:24:59 ID:mQdmvDT0] クワバタは元々細くて良いスタイルしてた。 それが急に太ってきたんですよね。 だから、やることやるとすぐ痩せて良いスタイルになれる。 長期で太ってる人には痩せても良いスタイルになるとは限らない気がする。 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/08(月) 20:30:32 ID:QEzsMR1k] クワバタはコアリズムだけで痩せたわけではない 468 名前：ｄ [2010/02/11(木) 01:52:11 ID:+ycqP+SG] corelizm.blog117.fc2.com/ 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/12(金) 18:53:42 ID:yX/yzXZh] >>468 何この糞ブログｗｗｗ 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/01(木) 00:00:01 ID:dAVUsxGs] 二年前にコアと食事制限で17キロ痩せたのに、一年サボったらリバウンド・・・orz またここに舞い戻ってきました。一ヶ月でウエスト10センチ減ったけど、体重はなかなか 減らない。やっぱり、痩せにくくなってるのかなぁ。 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/02(金) 01:33:55 ID:Xr98UqVY] コアのどのプログラムやってたの？ 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/02(金) 08:16:07 ID:Lf6ZrojR] 残念ながら、飽きました。 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/02(金) 23:13:19 ID:5aDjksi2] >>471 二年前は初級・上級・サルサ・サンバをやってました。少々飽きたので 今は初級とスゥイングセンセーション・ラテンシナジーを組み合わせてやってます。 スゥイングとラテンは脚痩せにも効果があるように思います。 474 名前：はらぽて [2010/04/21(水) 00:52:53 ID:Ss42uSuH] 今日はじめてコアリズムやりました! やり終わったらびっくりなくらい体が柔らかくなってました 汗もかいたし楽しかった♪ だけど長い・・・続けられるかな 皆さんは毎日コアやってますか？ 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/23(金) 00:37:50 ID:/2yjRtnP] 足が短い…嫌だなぁ 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/23(金) 01:42:19 ID:jbHJlYew] 絶対痩せなければいけない行事があって、 とにかくウエストを減らしたい場合は トレーシーメゾットより断然コアリズムですかね？ 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/23(金) 04:14:57 ID:+lF5PaWS] コアリズム＋ジョギング＋食事制限が最強 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/23(金) 16:39:05 ID:jbHJlYew] >>477 ありがとうございます。 今はウォーキングをしているのでコアリズムを購入して腹の肉をいち早く消したいと思います。 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/25(日) 19:16:59 ID:kOGOoCWv] 履けなくなったジーンズが入った！嬉しい！ 体重は悲しいくらい変化なしなんだけどね。 柔軟２０分、コア基本、たまにウォーキング（週３位で大体１回４キロ位歩く） ジーンズの上にまだ肉が乗ってるので、これをなくすべく頑張る！ 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/23(日) 16:41:32 ID:oP/WuEJd] 基本だけ買ってやっても効果ありますかね？ 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/02(水) 20:34:17 ID:gzN+BIUa] >>480 キックスタートだけ買ってもめっちゃ効果あるよ。 コアラテラル・コアフレクション・コアローテーションで滅茶体引き締まった。 でも飽きるｗｗｗ 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 15:40:50 ID:aDEKtKf/] てか、基本すらできないと次進めない 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/18(金) 11:56:50 ID:Q+08ag+S] >>479 どのぐらいの期間がんばったの？ 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 00:01:32 ID:wm+SQpoP] トレーシーやってみたけど不親切過ぎてだめだ。 あと５回とかいって１７回やってみたり、身体をランダムに動かすのにまったく 説明がなかったり。トレーシー、全く同じセットもう一回やってみせろ！と 言いたくなるくらいアバウトな流れｗ あと、有酸素運動ではない。筋トレだ。 やっぱり身体をずっと止めずに４０分動き続けられるコアが 自分には合ってる。コア基本やって、トレーシーの好きなところだけかいつまむ 方向で行くわ。ちなみにコアは今日で一ヶ月、１日１回から２回続けてる。 まだ飽きないし、楽しいよ。 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 00:16:02 ID:b6O4hoVW] トレーシーは昔から筋トレで有名じゃないかｗ 筋トレと思ってやってみたら あれほど良いメニューもそうそうないけどね。 引き締まるよ。 あと5回って5セットの意味じゃないの？ 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/24(木) 18:14:04 ID:2CPdPwYk] 20分でもいい汗かけるもんだ 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/25(金) 09:07:56 ID:WKPropp2] １、２年ぶりに基本プログラムしたら、肩が痛くなりました 肩が痛いってのはよく聞きます？ やっぱやり方が駄目だったんですかね？ 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/25(金) 17:54:16 ID:USAuUwYB] 普段あんまり腕の上げ下げしてなかったら痛くなっても当然だとおもう 私も半年ぶりに再開したころは痛くなってたｗ 1週間もすると体が思いだして慣れてくるとおもいますよ 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/20(火) 12:01:41 ID:n/6lWRc2] まだ、コアリズムやってる人いるんですか？ ビリー隊長は、さすがにいないだろうけど。 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 20:16:51 ID:d969tVWM] い・・いますよココに

---

---

[ 新着レスの取得/表示 (agate) ] / [ 携帯版 ]

read.cgi ver5.27 [feat.BBS2 +1.6] / e.0.2 (02/09/03) / eucaly.net products.
担当:undef