(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ　Part6

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1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/25(金) 22:24:13 ID:KCT4phcA]: 引き続き(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつについて語りましょう

前スレ
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ　Part5
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1208966571/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ　Part4
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1200404794/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ　Part3
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1192347464/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ　Part２
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173009407/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1155865005/
2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/25(金) 22:51:50 ID:S33yUvrS]: 1乙
3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/25(金) 23:26:47 ID:KDxh3Rf1]: まとめ作ってよまとめ
4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/26(土) 00:06:06 ID:ED0aeoV/]: >>3
言いだしっぺの法則
5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/26(土) 00:25:33 ID:EMZfHAkr]: 確実に痩せるお米ダイエット３
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1211965694/
6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/26(土) 01:22:05 ID:ufGpGf44]: >>3
頼んだ
7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/26(土) 10:23:37 ID:+JjDu5hy]: 定番ゼロカロリーゼリー

2層式ゼリー
ttp://www.family.co.jp/company/news_releases/2007/070105_1.html
販売チャンネル：ファミマ限定っぽい

キューブゼリー入り
ttp://www.0-kcal.com/
販売チャンネル：各種コンビニおよびスーパーでも取り扱いあり。
8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/26(土) 12:31:21 ID:L1RGDmiR]: >>1乙
9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/26(土) 13:59:41 ID:KQ+ceGs0]: ファミマのやつ食ったことねええええ
近所のファミマはどこだー
10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/26(土) 15:44:15 ID:ddTGPbFm]: グリコのカロコンアイス100円じゃないんだねーー。
150円ちょっとだったけど高いなぁ。
11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/26(土) 16:14:36 ID:JkLSEoJh]: 今更だけど冷凍バナナすっごい美味しい！
何で今まで気付かなかったんだ…＞＜ｗｗ
ひんやりトロトロ(^o^)
12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/26(土) 17:31:15 ID:lfyLZkMX]: おいらは酒のつまみ的な塩辛い低カロを求めているんだが…
あたりめとか茎ワカメ以外の救世主はおらんのかね～
13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/26(土) 18:03:39 ID:8cER3UUe]: おつまみかぁ。
昨日の夜考えて作ってみたんだけど、こんなのはどうだろ?
ライスペーパー(できればベトナム産のうすいやつがいいよ。小麦でできてるパチモンはまずいので
一枚(33キロカロリー)を四つに切る。
具(白菜100g14キロカロリー　冷凍海老40g33キロカロリー)(豚もも20g (葱一本(120g24カロリー)、えのきだけ(一パック18カロリー)
ごま油風味付け程度に小さじ半分18.4カロリー)中華だし、めんつゆ)(バジル2.3枚くらい。なきゃ普通に生姜でも)
(全部の具のカロリーは148カロリー。)
生春巻きの皮は丸いから三角の状態になっています。
具を真ん中より少し上あたりに乗せたら、三角の頂点からくるくると巻いて小さな棒餃子にいたします。

食べたい分だけ生春巻きの皮のカロリーを足してくるくるしてください。
12個。(春巻き3枚分)ぷち餃子食べてもかなりヘルシーです。
もっとヘルシーにしたかったら豚なくして海老オンリーでもいけます。

で、それをテフロンの鍋で油無しで焼く。食感は餃子と変わらなくてｳﾏｰ

…これっておかずにはいっちゃうかな?
14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/26(土) 18:16:21 ID:NnXHjrLR]: ピンキーがおすすめ！
一箱30kcalいかないよ(･∀･)
味濃いから満足するし、たくさん入ってるから何日かに分けて食べられるのもいい！
15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/26(土) 18:20:47 ID:s5N06zrf]: こんにゃくチップのチョコ味
普通に美味い！
チョコ食べたくなったらこれ食べよ～(*´∀｀*)
16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/26(土) 18:21:25 ID:FcW/Q/DO]: 自炊ネタでいいならひとつしょっぱいのを

キャベ焼き

用意するもの
・キャベツ1/12個～適量　・卵一個　・だしの素小さじ1/3（適当・無くてもいい）　
トッピング【・かつお節青ノリ　・ソース、マヨ（少なめにね！）や味ポン】

1、キャベツを千切りにしてラップかけてレンジでチン（2分程度）
2、卵を溶いてだしの素を混ぜる　溶けにくかったら水を少量足す
3、暖めたフライパン(テフロン推奨)に卵液を落とし固まってきたらその上にキャベツを広げる
4、上からフライ返しで叩いたりしてしばらくたったら半月状に折って出来上がり

トッピング・フライパン油無しで100kcalくらい
17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/26(土) 21:39:28 ID:L8OZKMay]: さつまいも好きな私に何か良いものはないだろうか
18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/26(土) 22:22:01 ID:8cER3UUe]: それ簡単だけど美味しそう。お好み好きだからやってみようかな>>16

>>17
普通に売ってるのを求めてたらごめんね。芋羊羹はどうだろう?

さつまいも200g
水200CC
ぬるま湯1
寒天さじ1.2
ゼロカロリー甘味料(熱に強いものを)

262カロリー
寒天(藻類)はほぼゼロに近いのでカロリーはお芋の分だけ
レンジで蒸してやわらかくした芋をハンドミキサーに
どろどろになったものに
ぬるま湯、寒天を溶かしたものを入れる。
鍋で少し煮るか、またはレンジでチン。
熱されるととろとろと滑らかになる。やけどしないように気をつけて、ゼロカロリー甘味料を入れて
かき混ぜて。小さめの四角いタッパとかに入れて、あら熱が取れたら
それを冷蔵庫に。
6/1一に切って、43キロカロリーくらい。
私はコレに抹茶を入れて抹茶芋羊羹にしてます。
19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/26(土) 22:37:24 ID:Hee2SN2H]: >>12
普通に枝豆は？
あと、オールブランなどの甘くないシリアルに塩ふればノンフライスナック。
野菜スティックを塩だけもいい。
20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/26(土) 22:56:34 ID:KQ+ceGs0]: しょっぱいものなら、
ちくわ、笹かま
ノンオイルシーチキン
イカ焼き
卵豆腐
21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/26(土) 23:22:53 ID:ddTGPbFm]: 今1袋120円のわらび餅風こんにゃく（35kcal）を買ってるんだけど
これ作れないかなあ？ゼリーよりもっちりした感じなんだけど。
22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/26(土) 23:28:33 ID:yaTr4zd2]: ぐーぴたのクッキーおすすめ
チョコ味うまいよ
3枚×3袋入りで195kcal
1袋で65kcalか
食べたあと水分とるとけっこう腹膨れてよいよ
23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/27(日) 00:24:39 ID:9VIX0sZD]: 寒天ゼリーを作って冷蔵庫で冷やしておいたら
寒天培地になっちゃたお
24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/27(日) 06:16:32 ID:BV0w90CK]: >>21
俺が知ってるものと同じなら
きな粉込みで一袋100kcalあるから要注意だ！
25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/27(日) 06:29:49 ID:vGuOmQtZ]: 無印の一袋100kcalクッキーもなかなかいいぞ。
意外に量があるので、0カロゼリーなんかと組み合わせると大満足出来る。
26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/27(日) 07:38:57 ID:WsnLZE22]: >>25
ゴマとプレーンがあるやつ？美味しいよね！無印なら黒蜜ときなこ付の豆乳プリン100kcalオヌヌメ。
27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/27(日) 10:38:19 ID:1hnO/I8i]: りんごチップうまうま
28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/27(日) 10:57:38 ID:MzPBehLY]: 冷凍バナナはｱｲｽがわりになって良い
29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/27(日) 11:49:28 ID:TdYpb+92]: 私は毎日果実
一袋3枚80Kcalと分かりやすいしお菓子を食べた満足感がある
30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/27(日) 12:23:28 ID:iXMkwn2q]: ICE-BOXは12～14kcal程度だから最近よく買う。
ただし温州みかん味は50くらいある。
シチリアレモン味が好き。
グリーンアップル味は好きじゃない。
31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/27(日) 12:35:23 ID:R1ePOhTU]: カロコンアイスおいしいー
バニラ大好き
32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/27(日) 13:52:31 ID:GO+mnyfk]: >>24
そうそうそれですｗ
きな粉はなるたけかけないかティースプーン一杯ほどをパラパラかけてます。
33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/27(日) 13:55:33 ID:wMYZlEoD]: 私は、いかのし？キムチ味もあるし、よっちゃんｲｶとかｲｶ系ばかり食べてる（笑）
34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/27(日) 18:09:22 ID:xvWNlGTB]: 百均でレンジ用蒸し器を買ってきて、真ん中を裏返しにする。
じゃがいもの薄切りを挟みレンチン

100円で簡単にノンフライポテトが出来る！
クッキングペーパー使うよりずっと楽
35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/27(日) 18:18:18 ID:/oxLPOPt]: >>34
裏返しってｗすげー。
買ってくる！
36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/27(日) 19:58:41 ID:FXx7uSql]: 冷凍バナナが美味しいみたいだから今バナナを冷凍庫に入れた！
スライスして食べよう
37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/27(日) 20:18:55 ID:VeuJwgOY]: 皮むいた(´･ω･｀)？
38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/27(日) 20:21:59 ID:veCxjvf5]: ぐーぴたっを初めて食べたけど結構いい！
1こで満腹感ある

今ゼロカロリーゼリーのマスカット食べてるけど、
アロエヨーグルトっぽい！うまい
39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/27(日) 20:28:56 ID:/b+p5wVJ]: >>36
今更だけどスライスしてから冷凍の方がいいよ
40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/27(日) 20:36:42 ID:FXx7uSql]: >>37
むいてない…
今出したよ

>>39
わかった！
もとに戻ったら剥いてスライスして冷凍する
41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/27(日) 21:22:30 ID:ranIPc7r]: 冷凍ナタデココうます!!!
42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/27(日) 22:28:58 ID:GO+mnyfk]: >>41
そうなの？今ちょうどあるんだけどどうやって冷凍するの？
汁ごと？一個一個離して？
43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/27(日) 22:55:55 ID:isipzGAH]: >>42汁ごとやったら食べづらくない？
44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/27(日) 22:59:32 ID:9BODaZO9]: １５０カロ程度のノンフライポテトチップスがうまい
ナチュラルローソンでよく見る
45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/27(日) 23:55:06 ID:Y2yqTNFZ]: あ
46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/28(月) 01:05:44 ID:pnCiv8i2]: 真夜中の贅沢美味しかったよ
47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/28(月) 15:18:36 ID:QWWhxnc3]: しょっぱいおやつ好きの同類のために、私の間食。

・SHOP99のビーフジャーキー
　100g276Kcalのビーフジャーキーが14g入って38Kcalくらい
　しょっぱいもの食べた気になる。
・細めのちーかま、コンビニや99で売ってる
　1本18\9Kcal×５本入り
・さんざん既出のナチュラルローソンとかの焼きじゃがぽてち
　一袋がたっぷりで157Kcalとか
・ゆでたまごMにクレイジーソルト、80Kcalくらい
・刻んだしらたきをフライパンに入れたらこパスタの素で和える
たらこパスタの素のカロリー(70～99Kcal) + ８kcalくらい
・GABANのインスタント野菜スープ、37Kcalでかなりスパイシー
・味付け海苔。
48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/29(火) 00:19:16 ID:iOKECliL]: バナナスライスして冷凍(ﾟдﾟ)ｳﾏｰなんだけど何下にカロリー高いから
ダイエットにはハテナ？な気がする・・。
49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/29(火) 01:14:01 ID:xXjryRJZ]: コープで売ってたいちごミルクの素　一袋28カロリーくらい???を
無脂肪ヨーグルトを凍らした奴に入れてミキサーでガーっと
そのまま食べればスムージーになるし、凍らせればイチゴヨーグルトシャーベット♪

豆乳に入れても美味しい～
50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/29(火) 07:49:56 ID:zWhi0JrO]: >>48
あなたは極端に低カロリーおやつを探しているのでしょう。
バナナ１本は75～100kcal程なので一般的には低カロリーおやつと言って良いでしょう。
51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/29(火) 10:12:45 ID:dJu1hV56]: >>48
カロリー高くないよ。
栄養素もバランスいいし。
52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/29(火) 10:23:19 ID:hI2k4NkC]: 一度にバナナ3本分くらい食べてるんじゃない？

スイカをキューブにカットして凍らせてもおいしい。
しゃりしゃりしててアイスみたい。
53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/29(火) 11:26:07 ID:Tf3QBpFB]: シャーベットを自作してみた
半分凍ったところで混ぜるを省略したので分離したｗ
明らかに失敗作だが、上はクリーミー、下はアイスボックスみたいでｳﾏー
今度はちゃんと混ぜて作ってみる
54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/29(火) 11:53:49 ID:0NobxSCB]: ファミマ限定の２層式ぜりー、新製品のシークワーサー味他が出たのは
よいのだが、お気に入りだったワイン風味と紅茶味のが無くなってしまった。
悲しい。
55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/29(火) 12:21:09 ID:BxrCw2E5]: >>40だけど冷凍バナナ感動した！ありがとう
今日の１５時のおやつは冷凍バナナ半分～
半分でもスライスしたらばたくさんある感じだしイイ！

あとバナナを冷凍庫から冷蔵庫に移したらナスみたいに黒光りしてた
56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/29(火) 12:45:59 ID:cJImmcky]: バランスパワーのココア味ｳﾏｰ
1本53k
満腹感アリ
57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/29(火) 14:45:17 ID:uIJkM8iF]: >>56
バランスパワー美味いよね。
私は発芽玄米がガリガリしてて好きだ。1本55kcalだけど。
58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/29(火) 15:01:45 ID:AxEn1ika]: 前にこのスレデ見たのかな？

グレープフルーツをむいて、実をばらしたものを寒天で固めたおやつ。
甘味料も砂糖も入れないんだけど、ダイエットで甘いものあまり食べてないから、
さっぱりしてすごく美味しかった。ありがとー！！
1/12切で、8キロカロリー。嬉しすぎ。

家族には、はちみつをかけて出してるけど、これまた好評。
さっぱり＆はちみつの濃厚な甘さで美味しいらしい。
自分が甘くしたい時は、粉黒糖を5gくらいかけてる。

夏はこれと冷凍バナナでのりきるぞ！
59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/30(水) 13:16:52 ID:CUtoi3jF]: ミンティアは安いしカロリー低いし私にとって神だ
アクアスパークはラムネ菓子みたいでｳﾏー
スリムアップの0カロリーゼリーは高いけどそれだけの価値はある位美味く感じた
ファミマ行ったらマルハのゼロを買い占めてこよう
60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/30(水) 14:02:08 ID:s2eHBoox]: カロコンアイスのチョコも濃厚でめちゃめちゃ美味しい～
61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/30(水) 14:13:35 ID:Z/W2z2jl]: カロコンアイスのラムレーズンはやっぱ薄かった。
100円なら許せるけど160円で薄いのはちょと・・だなあ。
62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/30(水) 14:47:34 ID:JoNlk7hb]: カロコンはモナカの抹茶あずきとチョコバニラ、カップのチョコが好きだ
63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/30(水) 17:16:00 ID:gRRlaGRs]: 846:名無しのひみつ :2008/07/30(水) 17:12:14 ID:/nOr5+97
161:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りすっしょ。。 :2008/07/30(水) 17:03:09.65 ID:+mD8Uuu5O
>>159
違う違う
コーラとファンタグレープに普通に入ってる、安息香酸ナトリウム。
ビタミンＣとくみあわさるとヤバイ。

だから、ビタミンＣが入ってるファンタオレンジには安息香酸ナトリウムは入ってないし、最近でたビタミンＣ入りコーラにも入ってない。
ファンタグレープにもダイエットコーラにも普通のコーラにも安息香酸使ってるのに。
でも表立って
『コーラ飲んでるときにビタミンＣ取らないで!』と言わないのは、
バカなやつがコーラ＝発ガン性物質と連想するからだろうな。

www.jpccn.org/m/minitopi/Dec01_2006_2.html

これほんと？
微量でも発ガン性物質はとりたくない。
64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/30(水) 17:40:20 ID:S9JDqydZ]: >>63
そんなの気にしてたら食うもんなくなる
と言われてしまうよ
65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/30(水) 17:48:52 ID:JoNlk7hb]: コーラなんて飲まなきゃいいだけじゃん
66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/30(水) 22:08:07 ID:GUPzivGl]: 昔、喫茶店のコーラにはレモンの輪切りが浮かんでたよ
67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/31(木) 01:50:08 ID:efYDYpdG]: ペプシはレモン入ってるジャン。飲むけどね
68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/31(木) 15:17:32 ID:oajCU6Pq]: 甘いものが食べたくなったらピンキーピーチミント、グレープミント、ミンティアアクアスパーク
しょっぱいものが食べたくなったら味付け海苔
お腹にたまるものがどうしても食べたい時は毎日果実かぐーぴたっ
69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/31(木) 17:25:07 ID:BY1tuiGA]: なとりの「南イタリアのおいしいサラミ」ってやつ、２袋入りで１袋あたり７９kcal。
一袋の量が少なめで、脂肪のぷつぷつが少なめ、ハードなサラミなんだけど、
噛み応えもあって満足できる。
あと、堅あげポテトの小袋が４つつながってるやつとか、
サッポロポテトとかチョコリングの小袋が４つつながってるやつとか、
一袋が小さいからカロリーも低い。５０～７０あたり。
量は少ないけど、高カロリーなものをちょっとだけ食べると
ダイエットの苦しみがほとんどなくなる。
70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/31(木) 19:55:29 ID:KbY9biLx]: >>69
そうそう小袋連のお菓子ってコスパは低いけどダイエットのストレス解消にはいいね。
大袋は食べ始めたら止まらんからねぇ
71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/31(木) 20:04:19 ID:fvxMD3oP]: コストパフォーマンス高いの間違いね
72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/31(木) 20:04:59 ID:fvxMD3oP]: いんや低いでいいのか・・・わからなくなった
73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/31(木) 20:05:32 ID:0wUhKmfE]: 大袋のお菓子を小分けにして冷凍庫に保存すべき
74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/31(木) 20:08:57 ID:KbY9biLx]: コスパ高い＝コスパ良い＝ヤスイ
コスパ低い＝コスパ悪い＝タカイ

と理解しているけど。
75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/31(木) 20:11:11 ID:fvxMD3oP]: >>74
了解しますた　
　　　　ﾍ⌒ヽﾌ
　　　（　・ω・）　㌧㌧
　　　/ ~つと）
76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/01(金) 04:27:52 ID:K6QlO2BL]: コスパ高い＝すばらすぃ！
コスパ低い＝いまいち…

が正解
77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/01(金) 16:26:55 ID:Oi6/N5uZ]: マルハのゼロカロリーゼリー9個買ったし、ダイソーのゼロカロリーゼリードリンクも買い占めた
ついこの前までは菓子パンやケーキを買い漁ってたのに比べたら進歩した
一日1個か精々2個までなら菓子パンのおやつよりマシだろう
78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/01(金) 17:39:49 ID:jg/3dY6K]: ハーゲンダッツのアルフォンソマンゴーが挙がってないのは何故？
これ普通のハーゲンダッツシリーズより美味い・・・・

140kcal
79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/01(金) 17:49:50 ID:WiOMcy7c]: 低カロリーつったら、100kcal以下じゃね。
140kcalあったら、普通にマドレーヌとか食えるもん。
できれば80kcal以下がいいな
80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/01(金) 17:52:50 ID:jg/3dY6K]: いやいや、味と天秤にかけたらマドレーヌより断然こっちをとるね！
ハーゲンダッツはすごいと感心した。
81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/01(金) 18:34:18 ID:5ETdvNxq]: そんなん食ってたらいつまでも痩せねー
82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/01(金) 18:35:27 ID:wuyrDjDu]: ソルベで140位ならいっぱいあるからなぁ
83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/01(金) 18:42:07 ID:ozcKzWax]: ミンティアのマンゴーカクテル神！！
84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/01(金) 18:48:06 ID:YCulAIc5]: 100kcalのポテチみっけた
85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/01(金) 22:38:59 ID:+j+hCp18]: ゼリーdeゼロっていうゼロカロリーゼリー
おいしいしゼロカロリー(・ω・)/
86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/01(金) 22:57:25 ID:lmrDyEPc]: そのゼリー食べたいけど千葉では売ってないよー＞＜
87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/01(金) 23:00:57 ID:hOHgo+1D]: >>86コンビニで売ってるよ～
88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/01(金) 23:23:00 ID:fbpNUIiI]: 無脂肪ヨーグルト100gに
自作した寒天を200ccほど砕いて混ぜ込み
ノンカロリーシロップかけて食べる。

がっつり食べても60kcal程度で済むし
食物繊維も摂れるんで愛用してる。
89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/01(金) 23:33:19 ID:LVTxc9vh]: ゼロカロリーのガムシロップ
凍らすとかき氷のしぐれみたいになって美味い
甘いから少しで満足できる
90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/01(金) 23:53:33 ID:UOtXD7mE]: 無脂肪で砂糖入ってないヨーグルトを母が買ってきたけど
食べてみたら甘くてびっくりした。甘味料が入ってた。
小さめのカップでカロリー32kcal。これは(・∀・)ｲｲ!!
91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/02(土) 00:54:40 ID:ote9a5X5]: >>90
それってもしかしてルナのやつ？前ｽﾚにも出てたけど、凍らせるとフローズンヨーグルトみたいな味でうまい！
92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/02(土) 15:54:23 ID:N2IE/giG]: ギンビスのお菓子で一袋(小袋)99kcalのものが出てたよ。
　「ノンフライ焼きカリッととうもろこしギンビス産」
　「ノンフライ焼きカリッと枝豆ギンビス産」

味は、枝豆(99kcal)と、とうもろこし(95Kcal)の2種類。小袋が6つ入り。

歯ごたえあるし、味もしっかりしていて美味しかったです。満足です。
93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/03(日) 03:37:42 ID:OndsDMy1]: 亀田のゼリー６個入りで９８０円のやつを
奮発して２箱買った
１個１０キロカロリーなんで調子こいて
１１個食ってしまったｗｗｗ
94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/03(日) 03:57:02 ID:pA5nGSbN]: ローソンで、
のりとわかめの海藻スナック　20kcal　6g　135円
梅かつお茎わかめ　33kcal　30g　100円
を発見
ボリュームはないけど、どちらも味が濃いので、常備しとくには良いかと。
95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/03(日) 04:38:03 ID:ZkDy3sSw]: >>93
11個食べても110キロカロリーにしかなんないけど奮発したなーｗ
96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/03(日) 06:04:33 ID:FgQ1n9JZ]: 冷凍バナナうまあああああああああ

今始めて食べたけどこれはおいしい！
97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/03(日) 06:58:23 ID:Qr2MUt5P]: >>92
それってたぶん無印良品の100kcalお菓子と同じだよね？
無印の100kcalお菓子もけっこう役に立ってる。有り難い。
98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/03(日) 15:16:59 ID:bEnA2i+d]: やっぱこの時期アイスボックスでしょう。
地域限定・コンビニ限定だけど「温州みかん」最高。
普通のよりもカロリーも値段も高いけど、へんな甘味料の後味なくてうまい。
なによりパッケージの形がよい！

あとオレンジ買ってきて凍らせてアイス代わりに食べるとか。
99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/03(日) 18:14:08 ID:yKUo27iQ]: >>91
今見てきた！
ルナのやつだった。
さっそく冷凍庫に放り込んできたー
食べるの楽しみ！
100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/03(日) 21:15:31 ID:z/BfePXM]: >>98
アイスボックスいいよね～！
普通のカップ入りタイプは
駅のホームのアイス自販機でも売っているから
暑くてたまらない時によく買う。
101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/03(日) 21:35:54 ID:84V7zi1R]: アイスボックスはシチリアレモン味が神
102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/03(日) 21:55:39 ID:b/A5Jp41]: >>98
おお！(・∀・)人(・∀・)ﾅｶｰﾏ
温州みかん大好きです。結構甘いのに50Kcalないよね？
少し残して溶かしたのを飲むのも好き。
容器はおしぼり入れに利用できそうｗ
103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/03(日) 22:03:10 ID:IAwWVlZx]: >>98
給食で出てた冷凍みかん、食べたくなった
104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/04(月) 06:23:17 ID:D9MJ1oLf]: ファミマで毎日果実買ってみた。やべぇ、マジでうまい!しかもお腹が膨れるから満腹感あり。
2袋1組のパッケージで、1袋80kcal。
朝はヨーグルトで150kcal、昼は毎日果実1袋+100%果汁ジュースで200kcal、夜は脂肪燃焼スープ+水500ccで150kcal。あとはビリーズブートキャンプで完璧。
甘いものが欲しくなったらロッテのプラスエックスキューブっていうガムがおすすめ。甘くて、噛んでいてシャリシャリ感があるから甘いものを食べたくなる衝動が抑えられる。
ブラックホールのごとく胃が食べ物を吸収したくなった時は、玄関に置いてある毎日果実2袋+水1000ccをお腹に入れてからコンビニに行く。
そうすると、ちょうど満腹感も出てきて何も食べたくなくなり、冷蔵庫の中の毎日果実を補充することを思い出し、毎日果実だけを買ってくることができる。
5kg痩せる事に回転寿司というご褒美を用意すれば続きそう。
おっしゃー、痩せてカッコよくなるぞ!
105 名前：104 mailto:sage [2008/08/04(月) 09:18:59 ID:xfN04dHy]: あ、すまん
これおやつじゃなくて主食だね
スレチだ

吊ってくる･･･
106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/04(月) 12:21:23 ID:BBroxids]: 極端に摂取カロリー減らして痩せたら回転寿司なんてリバウンドが目に見えてる…
1日1500Kcal、最低でも1200Kcalは摂らないと大変な事になるよ
107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/04(月) 12:25:36 ID:fcdPcjCQ]: 半年で65㌔→47㌔まで落として、3年で72㌔にリバウンドした女が通りますよ
108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/04(月) 12:39:46 ID:8PxmFPD0]: だからなんだよ
109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/04(月) 12:48:03 ID:fcdPcjCQ]: 別にw
110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/04(月) 12:53:56 ID:kc1NUJXW]: >>109
>>108は更年期なんだから釣られるなよ
111 名前：104 mailto:sage [2008/08/04(月) 13:02:31 ID:xfN04dHy]: >>106
早く痩せてカッコよくなって愛しのマイエンジェルにコクらなきゃ
来年転勤するんだよ、オレ･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･
112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/04(月) 13:20:10 ID:wgjIBhXs]: >>111
頑張れよ。
113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/04(月) 13:35:54 ID:GxkWDy1c]: むしろ痩せる前に告白して
痩せたら結婚しようと死亡フラグを、アレ？(ﾟ∀。)
114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/04(月) 14:20:58 ID:TFa/xm4H]: 休日で家にいる日は、お昼ご飯の代わりにマイクのポップコーン食べてます。
（のり塩味がｳﾏｰ）
１袋ｶﾞｯﾂﾘ全部食べても300㌍いかないよ。
スナック菓子が大好きだけどダイエットしてるから、ポップコーンで代用。
ポップコーンは便秘対策にもなるし最高！
ポップコーンが地球にあってホントよかった。
115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/04(月) 18:12:15 ID:xfN04dHy]: うまい棒を1本食べてしまった。あぁ、氏ねオレ。クソ、欝だ･･･
116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/04(月) 18:29:33 ID:iLu1qXk+]: グリコのカロリーコントロールアイスの最中では物足りない人へ。
同じくグリコのミニセレとかいうシリーズのモナカがオススメ！
一般的な長方形のバニラモナカで１個130Kcalくらいだったよ
117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/04(月) 19:21:25 ID:/I6RUw83]: ぐーぴたってお腹にたまる？
118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/04(月) 19:45:09 ID:NUYSX0oj]: ただのクッキーです。
119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/04(月) 20:01:30 ID:rgR0JPes]: ぐーぴたのクッキーじゃない方ｳﾏ
自分は1本で腹が満たされる
120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/04(月) 21:17:37 ID:XHgZQC42]: はるさめヌードルってどうよ？
１つ大体１００カロリー前後らしいけど
121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/04(月) 21:18:16 ID:SdAwDCxv]: 無印良品にある、きなこ最中アイス137kcal
しっかり甘くて食べご耐えある
きなこだし、豆乳も使われてるみたいだから体にも良さそう
おすすめ(・∀・)
122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/04(月) 21:29:11 ID:8nRWWHnm]: カルビーのさやえんどうってスナック菓子。
食物繊維も摂れるし、小袋なら許せる範囲だと思う。
大袋はさすがにいかんが･･･
123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/04(月) 23:38:13 ID:sSp50Diq]: もともとさやえんどうだから身体にとって有益じゃないの？
124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/04(月) 23:47:05 ID:iLu1qXk+]: ＞１２３
ヒント：ここはダイエット板
125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/05(火) 00:39:31 ID:lkPKI6H5]: コンビニで見つけた↓
www.nipponluna.co.jp/products/yog_fruit/p_asian_peach.html

脂肪０％アジアンヨーグルト
もも＆ナタデココ 43kcal
まだ食べてないけど明日食べるの楽しみ！！

あと、ﾛｰｶﾛおやつを作るべくパルスイート０の粉を買ってきたけど、
液体タイプもあるんだね。ところてんの黒蜜代わりに使えないだろうか…
126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/05(火) 01:29:02 ID:KMvadlWh]: はるさめヌードル、ドラッグストアで100円で買えるから
ちょくちょく買うよ。最近のお気に入りはタンタンメン風ってヤツ。
昼食にこれとおにぎり1個とか。
127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:Ａ [2008/08/05(火) 01:50:44 ID:cGXPvWa5]: 冷凍バナナって普通に凍らせて食べるだけかな？
128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/05(火) 02:54:28 ID:vYZ+AyJp]: >>115
一本だけなら無問題、その一本でスイッチが入ったら大問題。
129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/05(火) 05:08:22 ID:qmOZA9WY]: >>127
そう
ちなみに皮は剥いて凍らすのがお勧め
溶かしたチョコ付けて凍らすと美味いけど我慢
130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/05(火) 05:12:56 ID:excvFrnv]: 南部せんべいって案外カロリーないね
131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/05(火) 06:08:14 ID:H0jo4ZWU]: >>126
おにぎりとはるさめって炭水化物だぞ
炭水化物二品摂取は痛い
132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/05(火) 09:19:49 ID:m5FiEBH6]: やっぱ野菜ジュース＋毎日果実のコンビは最高
紙パックに野菜ジュース1本と毎日果実2袋でお腹いっぱい
しめて240kcalうまうま

でも最近頭がくらくらするなあｗ
なんか生きることに対してどうでもよくなった気分
133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/05(火) 09:54:55 ID:4XRY6WS5]: >>132それリバウンドの兆候じゃない？
134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/05(火) 09:56:10 ID:m5FiEBH6]: サプリも一緒に飲んでるけど、しばらく休養が必要か
135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/05(火) 11:19:18 ID:xZ36yDJQ]: >>132
どう考えても低カロリー低血糖
そのうちドカ食いしてリバウンドするよ
糖尿病食で検索して食事内容を見直すべき
136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/05(火) 14:16:41 ID:cC1Q8SKL]: 半年で65㌔→47㌔まで落として、3年で72㌔にリバウンドした女が通りますよ
137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/05(火) 14:25:04 ID:HEDNP4Py]: >>136
氏ね
138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/05(火) 14:28:09 ID:sl7K/I2U]: >>136
体脂肪いくつになった？ｗ
139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/05(火) 14:30:05 ID:ANSFLbfI]: >>136
だからなんだよ
140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/05(火) 14:38:22 ID:cANviBa7]: >>136
よう！更年期クソ虫
コピペ乙pgr
141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/05(火) 14:43:45 ID:xZ36yDJQ]: 更年期は逆切れしてる方だろ
142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/05(火) 14:51:23 ID:GJaiSUB2]: 　　　　　　　ID:cC1Q8SKL
　　　　　　　　　　∩＿　
　　　　　　　　　　〈〈〈　ヽ
　　　　　　　　　　〈⊃　　}
　　 ∩＿＿＿∩　 |　　 |
　　 | ノ　　　　　ヽ !　　 !
　　/　　●　　　● |　　/
　 |　　　　( _●_)　ミ／＜こいつ最高にアホ
　彡､　　　|∪|　　／
/　＿＿　ヽノ　/
(＿＿＿）　　　/
143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/05(火) 16:15:10 ID:m5FiEBH6]: 会社の人のおみやげにあんこ入りのまんじゅうを2つ食ってしまった･･･
あああ、クソ、欝だ、死のう･･･
せっかくの努力ががが
144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/05(火) 16:50:58 ID:FC/JdhoD]: わさビーフ
145 名前：143 mailto:sage [2008/08/05(火) 21:13:30 ID:VIgFo6NK]: 帰りにコンビニでフライドポテト2つ、カルビフランク1本、からあげ棒1本をたいらげてしまった
先週買った首つり用のロープどこに置いたっけ...?

あ、あとコンビニで飲み物見てたらけっこうカロリーゼロのものがあったね
別に100%ジュースとかじゃなくてもカロリーゼロならおkだよね?
146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/05(火) 21:30:56 ID:lxEq8/cR]: >>125
黒みつ替わりに使ってるよ。
トコロテンにかける時は臭み消しに黒みつを半分まぜる。
ちょっと上の方にでてたくずきり風ってヤツならパルスイートだけでも美味しい。
147 名前：146 mailto:sage [2008/08/05(火) 21:33:05 ID:lxEq8/cR]: ごめん、このスレの上じゃなくて前スレだった
148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/05(火) 22:23:24 ID:Xk11Y/Ss]: 前ｽﾚであった水切りﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｳﾏﾏｰでした。
家族でﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｿｰｽかけて普通にいただきました。
ありがとう。
149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/05(火) 22:44:42 ID:lkPKI6H5]: >>146
ありが㌧です！
試してみます～！！

ここ見てるとダイエットが楽しくなる。ありがたい！
150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/06(水) 13:22:44 ID:cKfG4ekb]: 半年で65㌔→47㌔まで落として、3年で72㌔にリバウンドした女が通りますよ
151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 13:28:19 ID:77gFCorV]: 私怨はいいから
152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/06(水) 13:35:08 ID:6fw6AKNE]: >>150　 ID:cKfG4ekb　氏ね
153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 13:44:20 ID:TqZSFkSq]: ミンティアの甘い味のシリーズはラムネ菓子みたいで美味い
他はゼロカロリーゼリー
マルハ、トップバリュ、オリヒロが安くて良い
他のゼロカロリーゼリーも美味しいけど1個当たり200円位するから高い
154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 13:50:57 ID:dGTzO/DI]: >>151
ｺﾋﾟﾍﾟ繰り返すとこみると「更年期」って言われたのがよっぽど悔しかったんだなpgr
155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 16:18:38 ID:nRaE4xgy]: ｷﾓﾌﾞｻ鬼女(´;ﾟ;ё;ﾟ;)基地外の逆恨みって怖えーなｗ
156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/06(水) 17:17:50 ID:ckJciaVB]: 増えるわかめちゃんの小分けパックがいい。
膨らむ様子が面白いし、ポン酢かけるだけで美味い。
意外とお腹に溜まるし、暫くハマりそう。
ポン酢込みでカロリーは約30kcal
157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/07(木) 13:56:43 ID:euA/EeYV]: >>132
毎日果実ｳﾏｰでおやつにも食事にもなるからいいよね。
生おから＋食卓ﾚﾓﾝ＋ﾊﾟﾙｽｲｰﾄ混ぜ混ぜしたの挟むのが好き。
ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞみたいでｳﾏｰ＆安い＆たんぱく質摂取。
158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/07(木) 15:02:21 ID:JFEVvEef]: 海苔の挟み焼柚子こしょう味 19kcal

コンビニにたまに売ってるけどうま～！
159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/07(木) 20:35:04 ID:AZAqGzwk]: 春雨ヌードルはいいね。お腹に溜まるし種類多いから飽きにくい。
それから薬局とかで売ってるリゾットも低カロリーで旨い！！
160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/07(木) 20:41:25 ID:51lMWyXq]: おやつってより、主食の代わりなイメージだな。
161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/07(木) 20:43:04 ID:fuodebGn]: 三度の飯より嘘と自慢が大好き
自分がモデルだと思っているかのようなナルシストぶりｗ
mbga.jp/.g5d0e191.bWJ1LjQ2MjM5Mjc1/_u?u=1890738&_from=ucmt_u
顔面ｗ
p.pita.st/?m=grtpqa6p
162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/07(木) 22:38:18 ID:TPm6VBBd]: >>157
カッテージチーズにみたい、というなら、
カッテージチーズそのものでもいいような…
（カロリー的にはほぼ同じ、より高たんぱく質、、でも少し高いかな）

カッテージチーズ＋食卓レモン＋パルスイート混ぜ混ぜ
これだと、レアチーズケーキみたいになって好き。
100g106kcalだから、低カロリーとはいえないけれど、
チーズ味が恋しい時にはオススメです。
163 名前：157 [2008/08/07(木) 23:16:32 ID:euA/EeYV]: >>162
>カッテージチーズそのものでもいいような…

まったくもってそのとおり。
ただ1kg\100のおからと200g\400のｶｯﾃｰｼﾞだとどうしてもおからに手が伸びちゃうのさ(ﾉД`)
164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/07(木) 23:24:16 ID:CeBzaEAN]: >>159
春雨ってデンプンメインの炭水化物だから
おやつではなく主食
しかも中国産多いし、あまりオススメではない
165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/08(金) 00:36:18 ID:VgRyjb27]: >>163
確かにコストは重要だよね。
だけど自分の場合、多く買ってしまうと、その分食べてしまったり…（バカ
なので、高いものを少量買って食べる方式にしています。

あと、たくさん買うと、日持ちが心配に。
おからは、パルスイートと混ぜて固めて（少量豆乳を入れてもOK）
クッキー状にして冷凍保存しています。
食べる分だけオーブンで焼けば良いので、便利です。

ちなみに、カッテージチーズ＋冷凍ブルーベリー＋パルスイート
で、ブルーベリーレアチーズケーキ気分にもなれましたw
166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/08(金) 08:03:00 ID:i/oC4jnN]: 昨日、空腹でギャル曽根の出てる番組観てたら、夜食を食ってしまった。
マニア失格･･･
167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/08(金) 08:06:09 ID:i/oC4jnN]: あ、ｽﾚ間違えた･･･
168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/08(金) 16:50:23 ID:67onKRBa]: 麩おいしいなぁ
たんぱく質と炭水化物が1:3だし、栄養価も素敵
169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/08(金) 22:28:20 ID:GTBMgyry]: 生麩は低カロリー高タンパク食品なんだよね。
甘いお餅や求肥が食べたくなった時、代わりに食べてるよ。
ちょっと豪華に食べたい時も、よもぎの生麩＆寒天＆黒蜜でパフェ気分。
170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/08(金) 22:42:24 ID:TwGp2wB9]: 美味しい生麩が近所で入手出来る>>169さんが裏山
京都の人かすら～
171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/08(金) 22:48:54 ID:NhEbnUoA]: >>166
あの番組観てると食べたくなるよねー
172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/09(土) 10:52:44 ID:/jF7i3DC]: 金沢旅行土産に買った生麩にはまって
関東でも買える所を探したら池袋西武の地下で売ってた
おかずとしてしか食べたことなかったけど、今度
169さんみたいにして食べてみる！
173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/09(土) 21:36:27 ID:vXP1ZWCm]: >>44で言ってるナチュラルローソンのノンフライポテチ食った。
…う、うま…！！凄いうまスギ。つか普通のポテチより私的にうまい。
何これナチュラルローソンにしか売ってないの？近所には売ってなかった。
これで159ｋＣａｌ（うす塩、ゆずコショウ味）って凄いなあ！
174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/09(土) 22:07:57 ID:Ahj1CE01]: がんばれ野菜家族って言う赤ちゃん用のお菓子美味しいよ。1袋50ｸﾞﾗﾑで142カロリーだし
175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/09(土) 23:13:00 ID:QkVss0wD]: >>174
それ、よく夜メシとして食べてる。赤ちゃん用せんべいの中で一番好きだ。
商品名の意味がいつも疑問に思うけど。
176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/10(日) 18:10:59 ID:mJ5/CFXf]: Azumiの｢マンゴー・オレンジ・ココ｣ていうヨーグルト。
今日初めて食べたけどなかなか美味しかった！
甘い物好きにはちょっと物足りないかもしれないけど、87kcal･脂肪0%でダイエットにいいと思う。
177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/10(日) 21:51:30 ID:1+os07k/]: >>173
そうか！ナチュラルローソンじゃないと置いてないのか！
よおし、明日買ってみて、感想ＵＰします。
178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/11(月) 00:01:06 ID:9zam5hnC]: >>177
今日ちょっと遠いサティ行ったら、焼きじゃがの醤油味（175ｋＣａｌ）売ってた！
今の所どこにでもあるという訳じゃないけど、ナチュラルローソンじゃないと
置いてないって事はない模様。
早くもっとどこでも売ってるメジャーなポテチになってくれますように…
179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/11(月) 08:25:04 ID:U8JDZ+ra]: >>178
情報ありがとうございます。焼きじゃがって言うのですね。
てっきりオーガニックポテトチップスのことかと思ってました。
オーガニックは500円強するので高いんですよぉ。
焼きじゃが探してみよう！
180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/13(水) 16:46:35 ID:/1fQfUfC]: お腹がすいて仕方ないので
春雨スープを食べた
98kcalでラーメンを食べた時に近い満足感
181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/13(水) 22:31:42 ID:QlhrhF4n]: 焼きじゃが買ってきた
ポテトチップスの食感とは違うけど、
普通にうまいしカロリー低いし、個人的にはかなりポイント高いわ
182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/13(水) 23:03:43 ID:tvCRmkRc]: 177：なんと、ナチュラルローソン、大阪から撤退済み・・・ｼｮﾝﾅ
183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/14(木) 00:11:33 ID:xBBXPObI]: うす塩、ゆずコショウ味はウマかったが、醤油は個人的にはあまり・・・
しかし近所にはサティしかないから、醤油味しか売ってない。

これ普通のポテチより味がしっかりついてるから、食べた気になるね。
184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/14(木) 00:23:53 ID:n2SJ9Uza]: ガリガリ君のナシ味超うまかった！

ポテチも気になるがナチュローが中途半端に遠い…
自分でチンして作れるやつ買おうかな。
185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/14(木) 00:29:43 ID:tsgJ9HYN]: ｶﾞｲｼｭﾂだろうけど茶ﾏﾒのノンフライスナック。(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/14(木) 00:52:30 ID:0LA5SKGT]: 砂糖が入ってっていうか甘くないのはおやつとは呼べないと思う
187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/14(木) 01:05:20 ID:vX/5uYdH]: いや、甘くなくても呼べるだろ…
188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/14(木) 01:31:13 ID:s5v3h972]: 世の中にはね、甘いお菓子と同じくらい、
またはそれ以上に、しょっぱいお菓子が好きな人も多いんだよ
189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/14(木) 01:49:47 ID:0LA5SKGT]: 甘くないお菓子はもともと低カロリージャン　当然のものはいちいちいわないでしょ
スレタイの行間を読むと甘いけどカロリー低いお菓子を作ったり紹介したりしようってことでしょ
190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/14(木) 02:18:34 ID:NE4ZHvop]: せんべいはおやつでは無いと申したか
191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/14(木) 03:02:12 ID:YjW4bzS/]: 間食＝おやつｼﾞｬﾅｲﾉｰ？
192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/14(木) 03:26:45 ID:tsgJ9HYN]: ポテチも立派なおやつだけどカロリーたかいで。
193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/14(木) 03:40:39 ID:mwTlk7NG]: ID:0LA5SKGTはバカなんだから相手しちゃダメ
194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/14(木) 08:48:15 ID:bsv39f+i]: 多分何も味がない寒天とかのことを言ってんだろうが
レス読む限りじゃ彼にとってのお菓子ってのは「甘いもの限定」みたいだな
195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/14(木) 09:38:32 ID:idlIo+pY]: >>189
なにこいつ
196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/14(木) 18:30:58 ID:VM4lCZK5]: バナナをスライスして凍らすときどうやってる？
くっつけて凍らせるとくっついちゃうし、皿にバラバラにならべると
すごい場所とるんだよね。
197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/14(木) 18:56:45 ID:WUtZpDbe]: ラップ使わないの？
198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/14(木) 21:35:45 ID:iZCG7+hC]: スライスバナナはラップして冷凍。食べる時はレンジで10秒チン。
199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/14(木) 22:04:36 ID:VM4lCZK5]: >>197
ラップで一個一個を仕切るってことですか？

>>198
スライスしたものをくっつけたままラップで凍らして冷凍して
食べる時にちょっと温めて離す感じですか？
うまく溶けないで離れてくれればいいかも！
200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/14(木) 22:19:54 ID:XS2tpSWi]: こんにゃくソーメンで、つゆと麺合わせて30カロリー
これいいよ。
普通、麺つゆって全部飲むとカロリー高いけどね。
201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/14(木) 22:38:23 ID:mwqjkYsQ]: >>199
私はスライスしたのをすこし横に倒して（ずらして？）１本分ずつラップにくるんでます。
１つずつキレイにははずせないけど、ポキッと折る事はできます。
202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/14(木) 23:08:42 ID:VM4lCZK5]: >>201
あー確かにそれなら2-3個づつでもぽきっと折れそうでいいかも！
やってみます。
203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/15(金) 07:54:13 ID:fN3fvCuf]: >>199
お盆とか耐冷の皿とかにラップ敷いて
輪切りにしたバナナ並べて
またラップかけて凍らせてる
　○　○　○　○
　　○　○　○　○
↑上から見たらこんな感じ

凍ってからラップはがせばバラバラになるよ
で袋かタッパーにまとめる
204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/15(金) 12:47:22 ID:zNbzMWQR]: バナナはみんな　切ってから凍らせるんだ､女性だからかな
俺は　そのまま割り箸さしてラップで巻いてアイスキャンデー状態で凍らせて
そのまま食べる
205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/15(金) 13:04:28 ID:oXOCFozr]: 固めにゆでた、ゆで卵の白身
消化吸収に時間がかかるから腹持ちがいい
なおかつ高タンパク低カロリー
206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/15(金) 13:33:35 ID:DSiUANHS]: 白身食べてるよ(´･ω･｀)ﾉｼ

フライパンで水を沸騰させてから
卵を落として油なしのめだま焼きにして黄身と分離。

黄身は犬たちにあげるのであった…
207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/15(金) 14:36:05 ID:8XUOawvs]: >>199
水分の多い切断面をピッタリ合わせたら冷凍でくっつくのは当然。
スライスしたバナナを切断面を上下にして並べでラップでサンドすればおk。
レンチンはカチカチのバナナをちょっと柔らかくして食べやすくするため。
好みの問題。
つーか・・・頭固過ぎですよ。ダイエットと共に右脳も鍛えましょう。
208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/15(金) 14:41:19 ID:8XUOawvs]: >>206
犬に卵の黄身はコレステロール高くて身体に悪いよ。
どのくらいのサイズの犬にどのくらいの黄身を与えてるかわからないけど・・・
獣医に聞くなり、ちゃんと調べてから与えようね。
209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/15(金) 17:14:23 ID:FDItdcWy]: >>184

>>34おすすめ。100円だから騙されたと思ってやってみるといいよ。
210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/15(金) 18:26:35 ID:Ofc6w30m]: >>209
うおー！こんな技が！
めっちゃ感謝ですありがとう！！

このスレのおかげでダイエット楽しいわー。
211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/15(金) 19:43:31 ID:sBCsqu6D]: 豆腐で作る大福
市販のものと比べてカロリーは約半分
中のあんを小豆ではなく枝豆で作ってずんだもち風にしてる
低カロリーでとっても美味しい
212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/15(金) 21:52:20 ID:hd8TX19l]: >>211
レシピきぼん
213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/15(金) 22:44:27 ID:dTBX5+X+]: >>206
犬に白身はいいが黄身は…………
214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/15(金) 23:05:17 ID:8EEcPzEe]: >>206 あでもドイツの方じゃ毛並みよくするために黄身を生であげてる家が多いとか聞いたことある大型犬に。
215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/16(土) 00:27:35 ID:vPsmeQ7K]: >>212
ここのブログを参照した
www.google.co.jp/gwt/n?guid=on&eosr=on&q=%E5%A4%A7%E7%A6%8F+%E8%B1%86%E8%85%90&source=m&output=xhtml1_0&hl=ja&ei=T5-lSNDTE5iA7QOJ-dIo&sa=X&oi=blended&ct=res&cd=6&rd=1&u=http%3A%2F%2Fyaplog.jp%2Fkoronkoron%2Farchive%2F356

枝豆あんは枝豆を茹でて潰したものにパルスイートを加えただけです
216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/16(土) 00:31:34 ID:b58c0Xjf]: >>215
おおおお、すごい、これは期待できそう！
ちょっと明日やってみる
レシピ㌧です！
217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/16(土) 02:15:21 ID:yY8Opa9I]: 伊東家レシピじゃないか
これは賛否両論
218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/16(土) 02:16:01 ID:PPJqoqFK]: >>215
お～ほんとだ、よさそげ！カロリーどの位かな？
レシピさんくすです。

>>216
レポきぼん。
219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/16(土) 02:16:58 ID:yY8Opa9I]: あーでもここは悪評ﾏｽﾞｰのおからケーキを美味いと絶賛する人も多いよね。
食えりゃいいみたいな感覚の人が多いのかな？
220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/16(土) 04:13:49 ID:1pQWEHEq]: ローズヒップティーにレモン果汁を少し加えて、寒天で固めたてゼリーにしたらおいしかった！
レモン果汁入れないと何だか生臭い感じがするんだけど、入れるといっきに味が輝く！！
爽やかなサイダーっぽい感じがしたよ

砂糖も入れないしなかなか低カロなハズ！
おすすめです(・ω・)
221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/16(土) 08:19:54 ID:MdteQuNh]: >>220
あんた表現うますぎ。
222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/16(土) 09:32:53 ID:Rouq7Nas]: 90キロカロリー以下のおやつでもショートニングとか、トランス脂肪はなるべく避けた方が良いよね
223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/16(土) 16:20:08 ID:NgNCNZRt]: そんな事に拘るより痩せる方が先だろ
224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/16(土) 20:22:26 ID:0KXe6EU+]: 同じカロリーのおやつでも
脂質の量で痩せ方が違うと思うよ。

ショートニングも摂らないに越したことないし。
225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/16(土) 21:13:14 ID:w9haEhUZ]: >同じカロリーのおやつでも
脂質の量で痩せ方が違うと思うよ。

そうなの？？
226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/16(土) 21:57:18 ID:t/5+A2PM]: 全国のイオンによくある北の綿雪の綿雪氷（みぇんしぇびん）
プレーンだと１２０Kcalらしいです。

カキ氷とアイスクリームの中間くらいの食感でとってもおいしぃ～
227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/16(土) 22:49:46 ID:UatqiE2C]: カロコンシリーズの和菓子食べました。個人的には
草大福→どらやき→まんじゅう→大福→三色団子の順かなぁ。。
８０カロリーでこの味は優秀だと思います
228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/16(土) 22:53:53 ID:7eF7/5p8]: 箱のあずきバー毎日食べてる
一本100kカロリーで脂質0.1mgだお
229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/16(土) 23:42:11 ID:gaoE1rZp]: >>227
カロコンに和菓子シリーズなんてあるんですか？
何処に売ってるのか教えてください！
230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/17(日) 01:18:58 ID:VIJCJUdz]: これか～ｳﾏｿｳ
ttp://shop.glico.co.jp/products/dessert.html
231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/17(日) 01:20:24 ID:wrAgz2rD]: 美味しそうだけど
和スイーツって呼称はどうかと思う
232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/17(日) 01:49:09 ID:RhIuS7gq]: え！これちっこそうなまんじゅう2個入りとかで350円するの？
233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/17(日) 02:44:52 ID:CixmPVog]: アイスボックス
最近でた巨峰味とか13ｷﾛｶﾛﾘｰだぞ神としか
234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/17(日) 06:12:00 ID:vU/35uSa]: 巨峰は実は昔からあるよ。
アイスボックスはグレープフルーツをベースにレモン・巨峰・青リンゴをサブで季節や地域ごとに回転させてる。

ぼつぼつ、秋の味覚ってことかな。
てことは、今のレモンはそろそろ引退して巨峰が出回るのかなあ。
235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/17(日) 07:09:47 ID:2aVcNXr9]: >>227
コンビニに売ってます？
余計なもの買っちゃいそうでコンビニしばらく行かなかったけど、どらやき食べたい(´･ω･)
236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/17(日) 12:33:55 ID:JuCtcp1/]: >>235

コンビニには売ってませんよ。
237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/17(日) 12:59:00 ID:VIJCJUdz]: そういう場合は売ってる場所も一緒に書くといいよ。
ないなら通販で、とか書くといいよ。
238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/17(日) 14:40:00 ID:SVCsL+UT]: このスレでもネ申認定されているアイスボックス＋無糖炭酸飲料(ヌューダとか)がオススメ。
アイスボックスに炭酸入れてチビチビ飲みながら本読む。
アイス溶けるから味つくし、結構冷たいままで保てるし、炭酸でけっこう腹膨れるし、カロリーはアイスボックス分だけだからお得。
普通に炭酸飲むよりずっとウマー。
ローカロのつまみと併せれば晩酌もどきの出来上がり。
239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/17(日) 16:34:29 ID:I/iI8Kpl]: おいみんな気をつけろ
カロコン和菓子シリーズのカロリーは「１個あたり」だぞ
つまり、１袋食べたら160kcal！！！
240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/17(日) 17:29:36 ID:2aVcNXr9]: >>236
そうですか残念…(´･･)
>>239
てっきり一袋だとｗとなると大きさが気になる
241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/17(日) 17:48:45 ID:qs/rS9kT]: >>240
以前買ってみた時は、通販限定だった。
小さくていまいち食べごたえがない感じ。
冷凍だから、１個食べて残り１個を保存しておくと味が落ちるし…
セットでしか買えないから冷凍庫でかさ張るし。
値段も高いからリピートはしなかった。
242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/17(日) 18:02:20 ID:H6L82CCR]: そんなもん食うなら、昼メシ替わりに、おはぎでも食ったほうがいいな。
243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/17(日) 20:06:27 ID:GH+REwqT]: 味付のりの「もみのり」っていう細かくなってるやつ、うまい。
244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/18(月) 01:42:19 ID:cMHStYEb]: >>243
もみのりって食べ出したら止まらないよね！一時期ハマった。

こんな時間におなかが空いて眠れなかったから
味付けのりととろろ入りの梅昆布茶飲んだ。
おやつって感じじゃないかもだけど、昆布茶ってお腹ふくれるし
塩味なのが満足感ある。海藻ってすてき。
245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/18(月) 09:18:47 ID:vPdthP2W]: ポップコーン小袋、スナックにしてはｶﾛﾘｰ少ないからたまに食べる
246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/18(月) 11:08:15 ID:F40Ri8Y/]: ローソンの105円お菓子で
スパイシーチキン風いかフライというのを買った
確かに味がスパイシーチキンw

以前はケンタッキーで6P入りを買って一人で食ってた私も
今は25キロ減らして今も続行中、それでもチキン味は今も好きなので
これを活用して更に続けます。

ちなみに一袋197kcal、小指サイズ位で味濃いめです。
247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/18(月) 11:46:38 ID:OQcPhwdl]: 200kcal弱は低カロリーおやつといえるのだろうか
248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/18(月) 12:19:46 ID:5J6QeSMp]: ケンタッキー6Pに比べたら随分低カロリーなんじゃね？w
249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/18(月) 12:35:54 ID:yTC8RbsP]: 今からケンタッキー禁止
字見ると食べたくなるではないか(･ω･`)
250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/18(月) 14:51:38 ID:6bjzdLs+]: >>249つ忍耐
251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/18(月) 16:29:04 ID:5ibx3Opt]: おしゃぶり昆布のわかめバージョンってないのかな？
茎わかめとかも好きなんだけど乾燥したやつが食いたい。
252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/18(月) 16:44:52 ID:thEHDpDk]: ビーフジャーキー毎日食べてる
253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/18(月) 16:45:54 ID:vPdthP2W]: ビーフジャーキーカロリーすごいだろ
254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/18(月) 16:49:46 ID:thEHDpDk]: かなり低いよ
255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/18(月) 16:56:44 ID:vPdthP2W]: 100ｇ　315カロリーだよ？
ちなみに米が100ｇ　約170カロリー

今日ソルダムおやつで食べてたけど84ｇで37カロリーだし
量から考えると損なかんじするんだけど・・
256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/18(月) 16:59:17 ID:thEHDpDk]: いやいやそんなないよ
257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/18(月) 17:04:18 ID:ssk7waXk]: >>255
100gあたり170kcal前後なのは「ご飯」
米は普通に380kcalぐらいになる。
穀類は基本が糖質なので100gあたり400kcalがベースになる。
これに糖質以外の不純物の分がさっぴかれて、350～390kcalぐらいに落ち着く。
258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/18(月) 17:12:24 ID:ABdx1ACO]: なとりのビーフジャーキー
100g　328 kcalだってよ
ソーセージ以上ベーコンなみじゃん
毎日食えるかこんなもん
259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/18(月) 17:16:04 ID:vPdthP2W]: >>257
そんなのしってるよ
生米なんてくうかｊｋ
260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/18(月) 17:31:45 ID:6bjzdLs+]: 梅昆布が好き
261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/18(月) 17:40:06 ID:khTGCPr1]: ビーフジャーキー100グラムも食わないでしょ
1回に食べる分は20グラム位だよ
米はおにぎり1個食べて大体100グラムだ

市販のも良いけど0カロリー甘味料1つあれば自作で低ｶﾛおやつがいくらでもできるよ☆
262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/18(月) 20:11:22 ID:uMafUjIx]: www.lieta-cafe.com/weblog/jsp/lineup/cereal/index.jsp

これ旨かった
ソイジョイに比べてサクサク食べれるし1本50kcal
マツキヨでシリアルバー88円、ソイジョイ100円だった
箱（12本入り）で980円だったから、会社にストックしておくつもり
263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/18(月) 20:12:35 ID:9KxxKi2u]: >>262
これ私の夕ご飯だｗ
普通に味も美味いし、カロリーがすごい低くてびっくりした
264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/18(月) 20:54:22 ID:Cv7WUBso]: これは美味しそう
今度探してみよう
265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/18(月) 22:06:36 ID:5J6QeSMp]: >>263
こんなのご飯にしないでちゃんとバランスの良い食事してね・・・ｵﾈｶﾞｲ
266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/18(月) 22:12:55 ID:9KxxKi2u]: >>265
朝昼がっつり食ってるから大丈夫
栄養分的には偏りないよ
267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/18(月) 23:02:12 ID:qgI/hJq9]: 刺身蒟蒻を使ってタピオカ風ココナッツミルクを作ってみたよ。
超簡単でめちゃうまだった(　ﾟдﾟ)

材料
ココナッツミルク　100g(150cal)
牛乳　200cc(130cal)
刺身蒟蒻　1袋(170g)
人工甘味料　適宜
あればバニラオイル　適宜

刺身蒟蒻をフードプロセッサー(無ければ包丁)で粒粒にしてから
材料全てを混ぜて出来上がりw

私は蓋のあるシェーカー(プロティンのおまけ)に全部入れてシェークしたけど
丁度500ccぐらいの量が出来てcalは全部でざっと300くらいかな？
カップ一杯(150cc)飲んでも約90calの計算

蒟蒻の粒粒がタピオカっぽくて全然違和感なく、高級感たっぷりの
オリエンタルデザートって感じで、自分的には大ヒットだった。
268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/18(月) 23:04:27 ID:lETWPGql]: タピオカ好きだから助かる
269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/18(月) 23:13:09 ID:ArnW1Kqs]: カツサンド美味い
270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/19(火) 00:50:00 ID:e5lgznRG]: >>269
カロリーがちと高いのが難点だけどカツ丼も腹持ち満足度が高いおやつ
271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/19(火) 03:42:58 ID:DZgEhYj+]: カツ丼がおやつ？
ネタだよね…？
272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/19(火) 05:40:14 ID:bhKpMV3+]: ヤマザキの水羊羹が１つ３６kcalだし、うまい。
抹茶味も気になるな～
273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/19(火) 06:00:53 ID:lEGQiBUo]: きゅうりを塩コショウで食べる。最近のお気に入り。
歯ごたえがガシガシあるのでモリモリ食べた感がある。
食後の感想は、甘くないスイカを食べた感じｗ
カロリーも気にするほどは無いと思う。
274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/19(火) 06:44:19 ID:cqGfAvUe]: 　　　　　　 /:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼
　　　　　　ﾉ::,/ﾉ;ノ);;);;／~);;;ﾊ;ﾉ;;ﾉ;;人:::ヽ
　　　　　/::::::l | ,=・=　ﾝｰ―-ｔ=・=､j l:::::::ヽ
　　　　/;::::::::j　`ー-ノ ● ● ヽ一' 　 |:::::::::ゝ　
　　　/:::::r'rﾉ　　　　　　　Ｕ　　　　　　｀`‐､::::ヽ
　　/::::::ﾚ' 　　　ﾞY⌒'ー─'⌒Y　　　　　 i:::::ヽｸｯﾁｬ
　ﾉ::::::/　　　　　　l　､＿__,,ノ │　　　　　l:::::::::｝ｸｯﾁｬ
　｛:::::{　　　　　　 l　 `ｰ'ｰ'　　|　　　　　 }::::::::j
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　　r':‐､　　　　メ､_｀`>->---‐-''´　　　　　ﾉヽ
　 ,'　　ﾞ､ヽ／／　,)/ ∧　　　　j rv‐r､　/　　　ﾞ､
　 i　　　　/ 　´ r'´ ,ﾉV　 `ー一' /./_」｀r‐､　　　}
　 l　　　;ｲl　　　 r'´ ノ　　　　　　ヾヾ､`(￣ヽヽ;　　l
275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/19(火) 06:47:28 ID:oI2YWDaK]: キューリ美味しいよね
トマトも
焼きナスも最近はまった
安いしこの時期最高
276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/19(火) 08:48:25 ID:V1urPAej]: いまの時期はやっぱところてんかな
277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:e [2008/08/19(火) 20:23:03 ID:1uzw0dJq]: 豆寒天ウマス　朝飯に最高wwwwwwww
278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/20(水) 00:06:00 ID:horYX45q]: かき氷に飽きたから
余ったぶどうカルピスをゼラチンで固めたぜ

ﾌﾟﾙﾙﾙﾙﾝ(((((((´ω｀))))))))ﾌﾟﾙﾙﾙﾙﾝ
279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/20(水) 22:10:41 ID:epA/cQmC]: 焼きじゃががある店、このスレで出てきたのはナチュラルローソンとサティだね
検索したらナチュラルローソンは北海道には無いみたいだｗ
サティは１ｋｍ離れた所にあるから今度行ってみる！

あとこのスレで知った冷凍バナナうまぁい(´ω｀*)
スライスしてしか食べてないけど、丸ごともやってみようかな
280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/20(水) 22:13:41 ID:EqPu04H7]: >>279
行空けすぎ
281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/20(水) 22:53:06 ID:horYX45q]: きょうは寒天で豆乳花もどきをつくってみたYO(･∀･)

沸騰させた寒天に
豆乳・杏仁粉・タピオカ粉を混ぜたものを加えて煮立たせる。
ゆるめに固まったら黒蜜ときな粉かけて完成。

うまかったYO(･∀･) 味を微調整しながら本物をめざそう
282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/20(水) 23:39:22 ID:tY4hM6XU]: ゼロカロのマンゴーって前からあった？
オレンジかとおもったらマンゴーだった
283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/21(木) 00:51:42 ID:zBO9nzB2]: >>282
>ゼロカロのマンゴー

ゼリーのこと？
だったら専スレがあるよ
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1216878561/
284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/21(木) 01:18:44 ID:RNkFqtR1]: ゼロカロ？
285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/21(木) 02:33:27 ID:JVcXEdiQ]: ローソンで、
白身魚に梅しそ
っての発見。
30g入りで74kcal
細切りのたら珍味が梅味って感じです。
けっこういけたよ。
286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/21(木) 03:10:10 ID:nuwMjZxm]: シゲキックスの「噛みしめる鰹梅」。
よくある梅干系より酸っぱくなくて美味しい！
20gで64kcal！おすすめ！
287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/21(木) 09:49:06 ID:kUUMH65H]: ゼリーか
むしろ近くのデイリーはマンゴーしか置いてないw
288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/21(木) 11:47:29 ID:/uA6I7nK]: 焼きじゃが、ネット通販で注文した。
楽天の大分のお店で、味が４種類ありました。
５袋入りで送料無料の初回限定商品があったので、
４種類合計２０袋注文しました。
届くのがたのしみです。
289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/21(木) 11:54:47 ID:R/8+ZeC8]: 海草類が最強だと思う今日この頃。
まず、基本的にカロリーが異様に低い。全食品中でもほぼ最強。
次に乾物販売が多いので保存がラク。
そして、いろいろな味付けを楽しめる。
酢の物、煮物、サラダに和え物。なんでもござれ。

もちろん、おやつとしても美味しいです。スィーツとは言い難いがｗ

最後に食物繊維たっぷりなので、お通じもよくなります。
290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/21(木) 12:31:36 ID:sKhAtRRv]: ところてん
焼きかま
するめそーめん
いわしせんべい
291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/21(木) 13:57:05 ID:OxaSJR/u]: 焼きじゃがミニストップにあった！
かみ切れに味がついたみたい
うまいけど変な感じｗ
292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/21(木) 14:13:04 ID:CkSiWwVQ]: でも海藻サラダにつかうような海藻ってけっこう高いんだよね。
293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/21(木) 15:54:38 ID:YpZs57ig]: スライス冷凍バナナにミルクと一緒にミキサーで撹拌蜂蜜もいれるとウマー
294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/21(木) 17:32:21 ID:FtUDj5h2]: 今日も寒天

酒・かつおダシ・めんつゆを固めて冊切りにしたものを
塩ゆでしたオクラと削りブシに和えてみた。

おいしいけど甘いのと違って
おやつタイムを満喫した気にならないのが難点。
295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/21(木) 21:29:19 ID:tqq4sajV]: ヨーグルトにドライフルーツぶち込んで食べてる

ブルーベリーがお勧め
296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/21(木) 21:34:57 ID:5go4XhB2]: 近くのナチュラルローソン、
焼きじゃがのわさび味が入荷してた
明日さっそく買ってくる
297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/22(金) 01:17:31 ID:z3NPLj//]: 上げ
298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/22(金) 03:09:47 ID:OH2dLZMp]: みんなの言っている焼きじゃがってユニバースフーズってとこで作ってるやつ？
299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/22(金) 03:44:09 ID:wZVnskIq]: 既出だがもみのり最強
300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/22(金) 14:57:33 ID:WIl8OGSK]: もみのりってなんなの？
普通の板のりを刻んだだけじゃないの？
301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/22(金) 19:15:09 ID:9tXMHlnN]: 味付きが多いんじゃないかな＞もみのり
海苔が大好きだから自分もよく食べます(･ω･)

今日はお中元の生鮭をひたすら燻してトバをつくりますた。
甘くてうまかとです。
302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/22(金) 20:51:07 ID:wZVnskIq]: >>300 白子のりが出してるもみのりは味がついてておいしいよ(･ω･)d
303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/22(金) 22:54:44 ID:6l2c0xo2]: おやつって聞かれたら微妙だけどQQBから出てる、チーズ屋さんのクラッカー一袋５枚入りで69kcal。二袋入り一箱100円で安いから試しに購入。
小麦本来の味で、甘さも自然な味でほんのり。
好き嫌い別れると思うけど、私には凄い良かった。一枚は凄い薄いけど固いからよく噛むし、一袋で腹も満たさる。
オススメー
304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/22(金) 23:30:17 ID:WIl8OGSK]: >>301,302

そうなんですか。韓国海苔みたいなかんじかな。
でも韓国海苔は大好きですけどモリモリたべたら塩分かなりやばそうですｗ
もみのりは大丈夫かしら。
305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/22(金) 23:48:07 ID:HKHSs8Cv]: 韓国ノリなんかモリモリ食ってたらえらいことになるよ。
なぜなら、アレはごま油を塗って炙ってある加工食品だから。
ノリはたいしたことないけど、調味過程が半端じゃない。
306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/23(土) 00:59:09 ID:sMO9/3fG]: チョンの作るものなんて食いたくないよ
何が混ざってるかわかったもんじゃない
307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/23(土) 01:59:53 ID:RY+TgBAq]: >>305
そうなんだよね。あのごま油の香りがまたうまいんだけど。
もみのりっての買ってみようかなぁ。酒呑みたくなりそうだなｗ
308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/23(土) 04:42:04 ID:fk6QxWNO]: 塩分は気にしないのか？
海苔そのまま食うとか考えられない
309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/23(土) 10:02:28 ID:NG9h/dw2]: 無印の100カロリーシリーズかな
豆乳プリンとか
310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/23(土) 18:57:47 ID:U4BdFWgX]: ここで出てたカロリーゼロのゼリー
満足サイズでいいですねー
種類も多くて嬉しい。
311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/23(土) 23:17:09 ID:HFAd4fnx]: おやつではないんだけど、サブウェイのメニューって低カロリーで
中々いいなぁって思いました。

イーオンのカロリーゼロコンニャクゼリーもすきだなぁー
312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/23(土) 23:26:41 ID:dKcUvaGg]: ジャスコのこんにゃくゼリー、パインアップルが特に美味しい
近所にないからたまにしか買えない
100円なのが嬉しい
313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/24(日) 01:11:34 ID:6AjZZUy+]: 80kcalアイスとゼロカロリーゼリーはコンビニで気軽に入手出来て助かる

ゼリー求めてセブンに行ったらこんな弁当が発売されてた
www.sej.co.jp/products/ishichanbento0808.html

コンセプトは非常に良いと思うのだが、500kcall程度に抑えてくれると助かるのだが
314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/24(日) 01:53:40 ID:jlL5Y0Kg]: 甘くない、しょっぱい系の低カロリースナック菓子は主にその焼きじゃがっていうのだけかな
まあ普通のカロリーのスナック菓子でも袋ぜんぶ食べなきゃいいけどさ…
315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/24(日) 02:13:19 ID:MOpVWSNZ]: >>313
弁当といえば、コープの宅配で、新商品で食事バランスガイドに沿ったごはんとおかずの弁当が出てた
冷凍で530～590まで４種類
398円なんで、ちょっと試しに買ってみるかと思ってる
316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/24(日) 02:14:16 ID:MOpVWSNZ]: >>315
530～590kcalね
317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/24(日) 02:23:50 ID:MOpVWSNZ]: >>313
カルビーの一才からのかっぱえびせん、小袋入り10ｇで38kcalはどうかな
塩分45％カットで油不使用
パンチは無いけど嵩はあるよ
小袋つながって売ってるやつ
318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/24(日) 06:08:54 ID:W8KZKyfS]: >>314
shop99やバリューローソンに売ってる「いわしせんべい」みたいな
おつまみ系もオススメ。
グラムあたりのカロリーはそれほど低くないけど一袋が少量だし、脂質低くめでタンパク質は高めなのが多い
ので、オヤツとしても優秀だと思う。
319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/24(日) 09:32:38 ID:ELuuPNzE]: おやつかどうか微妙だけど、おでんとかどうよ
入れるのはダイコンとかだし、汁にも大してカロリンなさそう
これからスーパー行ってしらべてきまー
320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/24(日) 12:11:26 ID:9ytcCfeA]: 大根、白滝、こんにゃく、昆布を中心に食べればいいかもね。
でもおやつというよりおかず…。
321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/24(日) 13:48:24 ID:3CSz5yl2]: こちらのスレもよろしくね～

低カロリーのおかずの作り方を教え合おうぜ
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1190341279/
322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/24(日) 14:42:14 ID:ie2CeU1V]: 一工夫すれば甘味からおかずまで
何ぼでも応用の利く自作水寒天が自分の中で最強。
素の状態では無味無臭＆ほぼカロリーゼロってのは
好みのフレーバー考える楽しさと
量の確保という観点で及ぶものがない。

>>320
結局は野菜と海草に落ち着くのよな。
323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/24(日) 19:08:51 ID:tHujQM+P]: 焼きじゃが100均で見つけた！
324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/25(月) 07:34:36 ID:ZzaciWgk]: 胃腸が弱い私はゼライスだな
寒天は消化悪いから腹壊すか詰まって苦しくなる(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
寒天に比べてカロリーはちょっとあるけどコラーゲンだから何か許せるｗ
325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/25(月) 09:28:37 ID:R+puZyaa]: >>324
アガーなんかどうよ？　寒天よりも緩いしゼラチンよりもカロリー低いよ。
食感もゼラチンに近いし、いろいろとあわせやすいと思う。

つttp://www.cuoca.com/library/contents/contents_gyoukozai.html
326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/25(月) 10:26:23 ID:1vpp8t97]: >>311
サブウェイはわりと低ｶﾛっすよねー！おいらも好きだ！内容もマックとかに比べりゃけっこうヘルシーな気がするしね。
おやつじゃないけどねww
327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/25(月) 10:28:34 ID:1vpp8t97]: >>311
サブウェイはわりと低ｶﾛっすよねー！おいらも好きだ！内容もマックとかに比べりゃけっこうヘルシーな気がするしね。
おやつじゃないけどねww
328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/25(月) 10:29:46 ID:1vpp8t97]: 二重ｶｷｺ申し訳ない…orz
329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/25(月) 10:47:49 ID:ZzaciWgk]: >>325
おお！こんなのがあったのか！
でもあまり売ってないですよね？探してみよう
ありがとうございます☆
330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/25(月) 13:27:14 ID:/ckWQrJ/]: >>322
味付けはどんな風にされてるんですか？
簡単なレシピを教えていただけると嬉しいです

寒天の食感好きなので自作に興味沸きました
331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/25(月) 13:48:10 ID:/ckWQrJ/]: >>330です
すみません！
ぐぐってみたら寒天レシピ沢山ひっかかりました
普通にスープやおかずに混ぜて嵩を増やしたり
ごはんと一緒に炊いたりって使い方できるんですね
目から鱗でした
水で固めただけのにローカロの甘味料かけるだけの
おやつでも急場はしのげそうかも
早速粉寒天買ってきます
332 名前：322 mailto:sage [2008/08/25(月) 14:29:06 ID:x+XJwyTg]: >>330
おかずなら醤油、ポン酢、めんつゆ、だし汁、
ワサビ、からし、生姜、鰹節、乾燥ネギ、大根おろし。
甘味なら黒蜜、きな粉、低脂肪乳、ヨーグルト、
フルーツ缶詰、パルスイートあたりから適当にチョイス。

あとは濃い目のインスタントコーヒー固めて
低脂肪乳とパルスイートでコーヒーゼリー風味とか、
水と牛乳とフルーツ缶詰で牛乳かんとか。
寒天覚えてから市販のゼリー関係買わなくなってしまった。

もちろんトッピングに凝るとカロリーも追加されてくから
その辺は計算して満足度とトレードオフ。
333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/25(月) 15:18:44 ID:phGg3X40]: コーヒーゼリーとか牛乳プリンとかは寒天よりアガーの方が断然ウマイよ。
オヌヌメ。
334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/25(月) 19:06:32 ID:s4dI5AJ6]: 自分も水寒天ストックしてる派あれは便利
お歳暮の量が少ないゼリーと一緒にクラッシュして
かさ増しｾﾞﾘｰにして最近は食べてる
335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/25(月) 20:50:13 ID:+odmNZHf]: さっき久し振りにイオン言ったらトップバリュから
「焼きポテトチップ」ていうの出てた。
27gで量は少なめだけどカロリーは111kcalで醤油味!しかも99円。
カルビーの関西だし醤油みたいな感じでうまかった。
336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/25(月) 21:11:25 ID:+JbHkdNt]: トップバリュのライトミールこんにゃくゼリー180gで98円
カロリーゼロのゼリードリンクだけど
結構腹に溜まる感じでｳﾏｰでいいよ。
337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/25(月) 23:06:12 ID:Gmy8Vf0K]: 私はたまに芋ようかんorかぼちゃようかんを自作してるよ。
レンチンした野菜をフォークでつぶして(皮は邪魔にならない程度に刻む)、
鍋に沸かした湯+みりんほんの少し+塩少々の中に入れる。
もったりしたら水溶きゼロカロシロップと寒天を混ぜて冷やす。
カロリーは野菜の分どうしても減らせないものがあるけど、
ビタミンとか繊維が摂れるおやつ。
ふかしたまま食べるよりは水分のおかげで若干カサも多いし。
338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/25(月) 23:14:40 ID:Gmy8Vf0K]: って>>18でとっくに書いてるね、ようかん。ごめんなさいorz
水分と多めにしたら低カロ、少な目で健康おやつってことで・・・
339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/26(火) 00:03:29 ID:soETg5GG]: 芋羊羹食べたくなってきた！

最近のマイブーム
ゆるーーく作った寒天をクラッシュしてカルピス入れて飲む。カルピスのちょこっとのカロ李だけ
次はユジャロンを固く固めた寒天に乗せて食べる予定。
寒天さいこー
340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/26(火) 00:37:51 ID:MMOpfqMD]: >>337
おすすめの分量教えてﾁｬｰﾝ
341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/26(火) 00:40:57 ID:hKUzTT6L]: >>338 あやまっちゃらめぇ（＞＜）

自分も羊羹的な寒天固めが好きだよ、
甘味をひかえすぎて低血糖ぽくなってきたときは
あずき缶＋塩で水羊羹にして回復しまする。

かぼちゃって味付けさえしなければ
充分にダイエット用のおやつとして活躍するよね。
ホクホクに蒸かしてゆっくり食べると少量でもおなかが幸せになる。
342 名前：337 mailto:sage [2008/08/26(火) 03:09:43 ID:KwzgnuPW]: 皆さんフォローありがとう。
その優しさで心もお腹も満たされる気がします！
お礼にもうひとつマイおやつ。トマトにｾﾞﾛｶﾛｼﾛｯﾌﾟかけるだけ。
青森の友人がトマトに砂糖かけて食べるのをパクりました。

>>340
野菜そのものの水分、甘さによって変動があるので・・・>>18さんに詳しく分量があります＞＜
私のは目分量なのでアテにならないけど、一応書いておきますね。↓↓
●かぼちゃ…中1/2個(煮物に使う切り方で13～16個位)
●シロップ(パルスイート使用)…大さじ3くらい
●水…400mlくらい+100ml(寒天溶かし用)
●塩…ひとつまみ
●みりん…大さじ1
●粉寒天…8g

アテにならねえ・・・orz
この分量だと甘さはごく控えめ&5～6分加熱したので密度の高い味です。
なので火にかけて水分飛ばす+甘さは足すなり好みにしてね。
絶えず鍋を混ぜないと焦げる、たまに液がハネるので
やけどに注意して、好みの味を見つけてくださいね！

あずき、栗、さつま芋、かぼちゃ等ホクホク系は相性が良いので
色々組み合わせてみたいなあ。長文失礼しました。
343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/26(火) 07:45:01 ID:acr+3UBM]: >>336
それ
ライトミールのほうはカロリー高いよ
ゼロカロリーとライトミールは違うから注意したほうがいいよ
344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/26(火) 08:51:08 ID:fD0ouInv]: 前に烏龍茶の寒天ｦ作ったら激マズだった。寒天の海藻風味ってあるんだね。たいてい濃い味で隠れていたけど、薄いと危険かも。
345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/26(火) 09:10:47 ID:fD0ouInv]: >>293
栄養バランスは良いけど、カロリー高いし、なんだかたまに普通のお菓子スレになっているね。
カツ丼なんて1000キロカロリーを越えるし、ありえない
346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/26(火) 10:14:33 ID:ctLwejWa]: >>343
ライトミールこんにゃくゼリーは0kcal
ライトミールドリンクゼリーのエネルギーは160kcal
ライトミールドリンクゼリーのビタミンとファイバーは80kcal

どちらもライトミールシリーズだよ。
347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/26(火) 13:42:59 ID:eqcs1Qgk]: 業務用の寒天1KGって普通に店で手に入る？
348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/26(火) 13:59:42 ID:MMOpfqMD]: クオカとか富沢とか菓子材料店行けばあるよ。
ゼラチンやアガーの大袋もある。
349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/26(火) 14:38:38 ID:YD4Ps1Pg]: >>335
さっき喜び勇んで買いに行ったら売ってなかったorz
地域限定なのかな？(こちら兵庫です)

代わりに亀田製菓の「キャラパリスピー(焼きキャラメル味)」買ってみた。
一袋で161㌔㌍、薄くてパリパリした食感がなかなかいい。
最近揚げてないお菓子を探すのに夢中ですｗ
350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/26(火) 15:19:45 ID:fDucv7cQ]: ﾗﾌﾜﾝﾃｨっていう寒天使用のﾎｲｯﾌﾟｹｰｷ
138kcal/40g
ティラミスとチーズケーキがあって、ティラミス購入
新食感ｗｗ
ほんのり甘くて中々ｳﾏｰ(Д)でした
351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/26(火) 17:25:58 ID:Vll40cEt]: >>349
地域によって違うのかな？ちなみにこっちは大阪です。
あまり大きくないイオンのマックスバリューにあったけど
もしかしたら新発売っぽいから少しのズレはあるかもですね
352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/26(火) 17:47:11 ID:c1CRsvnK]: 業務用スーパーで売ってたんで、明日にでも買いに行こうかなと思ってる。
業務用スーパーって、割とダイエット向きの食材が多いし安いんで重宝してる。
黒酢とかでも、安いし量あるし。海外製のビネガーなんかも豊富だし。
低カロリーの貝類も冷凍でキロ単位で扱ってるし。

もっとも、信頼できる産地のものかどうかをチェックするのが一苦労だけどなー
353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/26(火) 18:07:01 ID:DY4//DxV]: 業務用スーパーのフルーツ黒酢系、ジュース代わりに重宝してる。
ゆるめに作った水寒天とフルーツビネガーを混ぜれば簡易ウイダーの出来上がり。
かなり満腹感もあるしカロリーも低いしオススメ。
354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/26(火) 19:15:25 ID:yFpmN6vt]: 焼きポテトチップ発見したので買ってきました
こちら奈良
普通のポテトチップ気分で食べるとガッカリするかもだけど
これはこれでなかなか美味い
少ないけど、結構満たされる
355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/26(火) 22:25:15 ID:FSZXcmO8]: イオンの焼ポテチを食べて、
自分でじゃがいもレンチンして作ったほうが、
安いしおいしいしカロリー低いと気づいた。
356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/26(火) 23:51:55 ID:6kabfzcl]: パルスイート高い
357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/27(水) 00:15:18 ID:JsJ60TU7]: パルスイートとか使うの怖い
気にしなくていい程度の危険性だとは思うんだけど
ダイエットとなると毎日のように使いたくなるからなあ

オリゴ糖や還元麦芽糖だけのシロップ欲しいけど
近所に売ってない～
358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/27(水) 00:21:12 ID:4FuBnRfU]: つ　ネット通販
359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/27(水) 00:32:07 ID:fjhplc8W]: スレチかなー
ｳﾏｰかどうかは解らないけど、シアーズゾーンカロリーコントロールバー
一本約110kcalでたしか3-400円？貰ったので正確には不明。
安くも無いし美味しい訳でもないんだけど、
キャラメルみたいで甘くて濃いの食べたい！って時に良いかも。
それにあれは一気に一本食べられない・・
一口代にカットして飴みたいに食べると調度良かった。
腹持ちがいいみたいだし個人的にはおやつメニューに追加です。
実際４、５時間お腹が空かないのかはちょこっとしか食べてないので不明です。
360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/27(水) 00:49:13 ID:OwiYXDm9]: チーカマも低カロリーでうまい！あとやきいも100グラムで120kcalのもうまい
361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/27(水) 01:26:21 ID:MRaaJgSI]: >350
ﾗﾌﾜﾝﾃｨでググってもなんもでてこない・・・情報求む
362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/27(水) 01:43:49 ID:b4psuGgx]: 近所に栗屋さんがあるんだけど
甘栗ってさりげなく低カロリーなのね

こりゃ新栗の季節がたのしみだわいのぅ…(´ω｀＊)
363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/27(水) 02:35:15 ID:0TXEAnKL]: 今日無印の100calのノンフライポテトスナック？みたけど
袋に入ってる小袋一袋のカロリーが100calで4袋入ってるから400cal。
普通のポテチ一袋とそんな変わらないよね。単なる小分けってかんじ。
がっかり。
364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/27(水) 02:41:22 ID:P3hzbzRW]: 千キャベツに少量のソースとキユーピーカロリーハーフと鰹節
ちょっとしたお好み焼き気分に…
おやつじゃないか…昔はお好み焼きなんておやつだったのに…
しょっぱいおやつが食べたい…
365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/27(水) 06:17:27 ID:3XGjJS/p]: うがあああ
なにか食べたいぃぃぃ
いや、食べてるけど、毎日果実と野菜スープだけじゃ飽きるぅぅぅ
なんか腹の中に飼っている黒くて毛深い猛獣が目覚めそうだよ...
366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/27(水) 08:29:44 ID:gvH+Z5Mz]: >>357
パルスイート怖がってたら市販のカロリーゼロ、カロリーオフ系のドリンクも
低カロリーの食品、お菓子も食べられなくなっちゃうよ
それにパルスイートカロリーゼロは99％以上がエリスリトール（キノコ由来の甘味料）だ
少なくとも怪しげなダイエットサプリ飲むよりマシだと思う
それでも気になるなら羅漢果もオススメ
367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/27(水) 12:04:52 ID:iPyqdV/+]: >>357
私も気になるよ。だから毎日摂取しない。
食べるのは既製品のみ。自分で作る食べ物には入れない。
納得出来る方法で上手く取り入れて行けばいいんじゃないか？
368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/27(水) 12:35:43 ID:LZCpRktM]: >>361
ごめん。レシートで商品名確認しため、見間違えていた…
ラフワンというやつでした。
こっちでググッてみたけど、出てこなかったよorz ちなみにデイリーで買ったから、デイリーに行ったらあるかもしれない。
いい情報なくて申し訳無い
369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/27(水) 13:10:57 ID:lI5sAwPM]: >>361
>>368
杉本屋製菓のla fuwan（らふわん）のことだと思う。
グミみたいな…個人的には、ちょっと物足りなかったけど、
面白い商品ですよね。
デイリー山崎とか、ナチュラルローソンで見かけます。
mognavi.jp/store/12831
↑寒天系のお菓子を色々作っている会社のようです。
370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/27(水) 18:48:55 ID:Xkn/bRJn]: ケロッグオールブランの、ハーブ＆スパイスクラッカー。
一袋４０ｇで１７２ｷﾛｶﾛﾘｰ、一見カロリーあるんだけど、噛みごたえあるし味も濃いし、４～５枚食べるとお菓子（スナック系だけだけど）食べたい衝動は治まるよ。
371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/27(水) 19:54:21 ID:TJWqbb+0]: スープdeおこげ最強伝説
372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/27(水) 20:36:16 ID:86Oqhn7z]: >>368
らふわんはティラミスは美味いけどチーズの方は地雷だから気をつけろ
373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/27(水) 23:09:22 ID:AjLQ0b0s]: ﾊﾙﾔのカニチップ!!!
一袋で98kcal。た、たまらん…
374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/28(木) 01:01:12 ID:gUOIJOph]: >>372
この板また見とけば良かったｗｗティラミスがヒットだったから、チーズケーキも気になって買ったら自爆
チーズケーキというかショートケーキ
生クリームの味した
375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 01:02:17 ID:TsXPXmBs]: チーザはどう？一応手元にあるカマンベールで

一袋３８ｇ当たり
エネルギー１９６キロカロリー
たんぱく質３．８ｇ　　　脂質１０．７ｇ　　炭水化物２１．２ｇ　　　ナトリウム５８９ｍｇ

噛み応えあるし、３～４枚で満足することもある（味が濃厚だから）
それぐらいなら脂質もナトリウムも炭水化物も気にならない。
値段が少し高いから、一気食い防止にもなるかもｗ

しょっぱい系のお菓子としては上出来だと思う
376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 01:36:07 ID:SqmLfd5w]: チーザムリ。
好き過ぎて一気食いしてしまうwww
377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/28(木) 01:41:31 ID:BRxt8NuA]: はんぺんうめー
たんぱく質と炭水化物が 2 : 3、脂肪ほぼ無し
ちくわとならぶ最強のおやつだぜ
378 名前：361 mailto:sage [2008/08/28(木) 01:47:53 ID:y29k06lO]: レスありがとうございます～
さっそく明日ナチュラルローソンいってみます～
（ヤマザキは近所にないので・・・（＾＾；；；））
379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 05:55:22 ID:1/rUQyYD]: >>375
同意。
少量で食べた気がするからいい。
380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 08:34:43 ID:ZJSeXLos]: チーザは絶対に駄目

一緒にビール飲みたくなるから・・・
381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 10:11:22 ID:yJupP0W5]: チーザなんてグラムあたりで考えたらカロリー高いじゃん
382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/28(木) 12:32:15 ID:T51Ih836]: スーパーでカボチャのカットしたの買ってきて塩＋パルスイート＋シナモンをかけて食べた。野菜補給にもなるし！
383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 12:32:48 ID:FW350lOl]: 空腹マニア　６
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1219894079/
384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 12:41:45 ID:TAb0S97r]: >>381
それが分かってない奴が多すぎてウンザリする
高カロリーのものを一口食べて低カロリーのおやつって何だよw
一口で止められるような奴は元々ダイエットの必要ないだろうとさえ思う
385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 12:43:29 ID:Fdt8zcLL]: >>382
かぼちゃ調理してないの？
よういう食べ方で野菜補給って異様に思えるんだが・・・
386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 12:45:00 ID:Fdt8zcLL]: ↑ミス　そういう
387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 12:56:18 ID:NOwaeBXJ]: >>384
ピザ乙ｗ
388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/28(木) 13:21:31 ID:TAb0S97r]: >>387
勘違いが逆切れﾜﾛｽ
高カロリーのものを少量で低カロリーって馬鹿丸出しｗｗｗ
389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 13:31:36 ID:94MJF3R4]: >>388
の言う通りだわなｗｗｗｗ
それじゃ低ｶﾛじゃなくて、量を押さえてるだけって言うのｗｗ
390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 14:18:38 ID:1/rUQyYD]: 量を抑えられるから結果的には低カロリーで済むんだよ。
まぁスレチだったけどｗみんな大量に食べたいんだもんね。
391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 14:23:55 ID:TAb0S97r]: 量を抑えりゃ低カロリーってそんなの当たり前じゃん
大量というより普通量で低カロリーのもの探してるスレだろここは？
根本が間違ってるよｗ
392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 14:32:47 ID:6iJC8JnY]: たしかに、低カロリーじゃないおやつ書いてるやつ多すぎ
それだったらピザひとかけらだけ食う＝低カロリーおやつ＝ウマー　もまかりとおるわな
393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/28(木) 14:46:12 ID:4nJCQ1y2]: 別に書き込まれてるおやつ食べなきゃいけないわけでもなし、参考程度に見とけばいいんじゃないかなーと思うけど。
寒天だって、『低カロ甘味料たっぷり使って満足』とか『黒蜜すこしたらして満足』とかいろいろあるだろうし。
私は370書き込んだから、スレ違いっちゃスレ違いだけど、オールブランクラッカーは、食物繊維もはいってるしコレステロールも少ないらしいからピザよりはおすすめするけどねwww
394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 14:56:50 ID:TAb0S97r]: 高カロリーのものを少量で低カロリーなんて参考にすらならないわ
395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 15:30:25 ID:Z06mhkX3]: まぁまぁ落ち着こうよ！俺は低カロリーの定義はとりあえず100g中のカロリーの比較で見てるけどさ。でも満足感てのは個人差があんだから！
396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 15:35:44 ID:d9K6kiei]: たしかに濃い味付けのつまみ系は少量で満足するね
イカの駄菓子とか…

でも自分もチーザはちょっと違うんじゃないかと思うｗ
397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/28(木) 15:37:46 ID:DY/CLfHS]: >それが分かってない奴が多すぎてウンザリする
>高カロリーのものを一口食べて低カロリーのおやつって何だよw
>一口で止められるような奴は元々ダイエットの必要ないだろうとさえ思う

>勘違いが逆切れﾜﾛｽ
>高カロリーのものを少量で低カロリーって馬鹿丸出しｗｗｗ

まあTAb0S97rみたいな人もいるだろうさｗｗｗ
私は満足すればそれでいいから、少量で満足できるものならあるいみ低カロリー。
本気でダイエット（継続的に）するなら、低カロリーだってばかばか食べるより少量で満足
できるようになったほうがいいんじゃないの？
398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 15:39:46 ID:d9K6kiei]: 自分のおすすめは玄米セラピーって小袋の一口せんべい
小袋30ｇって言ってもポテチとかより相当食べごたえがある。
腹はふくれるし、香ばしい。
味付けも控え目で体にいいもん食ってるって気がするよ
茶わん半分量の玄米ごはんの栄養がとれる。
去年スーパーで買ってはまったんだが、今は楽天とかで買ってる。
399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/28(木) 15:42:15 ID:T51Ih836]: >>385
異様ですかね？野菜補給が目的ではなくあくまでもお菓子感覚ですね。カボチャはレンジで１分ちょっとチンします。
400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 15:46:28 ID:d9K6kiei]: >>399
あの書きかただと私も、え？生か！？と一瞬思ったｗ
レンチンかぼちゃならダイエットおやつの優等生だと思うよ
シナモンいいね。今度マネしてみる
401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/28(木) 15:49:07 ID:KjJIK9Db]: チーザはどう？一応手元にあるカマンベールで

一袋３８ｇ当たり
エネルギー１９６キロカロリー
たんぱく質３．８ｇ　　　脂質１０．７ｇ　　炭水化物２１．２ｇ　　　ナトリウム５８９ｍｇ

噛み応えあるし、３～４枚で満足することもある（味が濃厚だから）
それぐらいなら脂質もナトリウムも炭水化物も気にならない。
値段が少し高いから、一気食い防止にもなるかもｗ

しょっぱい系のお菓子としては上出来だと思う
402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/28(木) 15:52:11 ID:U6/7ZcnL]: >>401
＼(^ー^)／
403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 15:56:34 ID:1/rUQyYD]: 121:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2008/08/28(木) 15:01:27 ID:TAb0S97r
高カロリーのものを少しだけ食べれば低カロリー
　　　　　　　　　　　↓
私って天才だわ（ﾌﾞﾋー
　　　　　　　　　　　↓
デブの少しは常人の数倍
　　　　　　　　　　　↓
少ししか食べてないのに何で痩せないの？（ｺﾌｰ

ID:TAb0S97r
この人必死すぎて気持ち悪い
404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 16:02:59 ID:EvP6Z3MH]: お腹空いたらカニカマ食べてる。
一方6kcalしかないし
405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/28(木) 16:07:09 ID:4nJCQ1y2]: 満足なだけで、満腹ではないんだけどね。
少量で食べたい衝動が治まるってのはダイエットにつながると思うんだけど。

だったら、100g○ｷﾛｶﾛﾘｰ以下のみ、ってテンプレに入れればいーのに。
406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 16:10:28 ID:HzrIfG7I]: スライスチーズ2枚で92kcal、しょっぱいおやつ食べたい人どうぞ。

クッキングペーパーに小さくちぎって胡椒や一味をふってレンジで3分～3分半チンする。
膨らんでクラッカー状になるので冷ましてから食べる。
サクサクウマー。

あと楽天でマンナングリッシーニを買ってみた。
バジル・トマト・コンソメ味があるので楽しみ。
407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 16:12:41 ID:HzrIfG7I]: >>406
普通のスライスチーズやチェダースライスも美味しくできる。
でも、とろけるチーズは膨らまないので注意。
408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 16:26:44 ID:l+ySoeKI]: 100g100Kcal以下かな。
低カロリーおやつっていうと。
少量で満足できるのどうのは、主観でしかない。
チョコパイは一口二口で満足できるから、ダイエット向き～とかありえないｗ
409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 16:32:22 ID:d9K6kiei]: チーザはダイエット開始前の酒のつまみとして
好物だったんだから誘惑すんなっつーのｗ

一袋を一人前と考えて196kcalなら、
前スレで出てた普通のシュークリームと大して変わらないじゃないか。
途中で止めればいいなんて、やっぱり屁理屈だとしか思えない。
410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 16:35:13 ID:yJupP0W5]: チョコ１かけ30kcal低カロリーでウマーとかポテチ10gで50kcalウマーとか
なんでも言えますね
411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 16:38:53 ID:1/rUQyYD]: チーザを一度に一袋を食べ切るって感覚がなかった・・・
412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 16:43:43 ID:d9K6kiei]: >>411
普通そうだろ
自分だってダイエット開始前は家族と分け合って食ってたよ。
ただ、ダイエットしてるときに食うもんじゃないだろってだけなんだ。
で、何でまたそこまでしてチーザを低カロリーおやつだと主張したいんだろう？
反論は別にID:1/rUQyYDの人格をおとしめて喜ぶためのもんじゃないし、
そこまで一つのことに執着するヤツって、むしろ嫌われると思うんだけどな。
413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 16:55:16 ID:aK8jvoaz]: >>412
なんか話が飛躍しすぎ
414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 16:56:29 ID:BrLok4ig]: >>411
しつこいって
その粘着力をダイエットに回せよ
415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/28(木) 17:14:26 ID:4nJCQ1y2]: 私最近お菓子絶ちしてて、ちょっとストレス溜まってたんだけど、>>370食べたらほんと４枚くらいで落ち着いたから、こんなのもあるよーってつもりで書き込んだ。（ピザポテト一袋食べちゃうくらいスナック好きw）だからチーザの人もそういう感じじゃないのかな。

なんかチーザの名前ばっか見てたらどんだけおいしいのか食べてみたくなっちゃったよwww

この夏はまってたのは、シークワーサーで寒天作って、レモンジュースかけたの。
シークワーサーだけだと苦手だけど、レモンジュースの甘みでおいしく食べられた。
416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 17:20:42 ID:6iJC8JnY]: いい加減うぜえよ
なんでもかんでも少量食ってろ
417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 17:24:21 ID:TAb0S97r]: >>403
必死なのはお前だろ
低カロリーの定義すら理解不能な馬鹿
完璧にデブの思考じゃん
418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 17:37:55 ID:1/rUQyYD]: スレチなのでこれで最後にしますが・・・
ダイエットして半年で２０キロほど落としました。
口寂しい時などにチーザは数枚食べる事により満足できたので、
ダイエットに役立ちました。
もちろん誰もが同じではないとは思いますが。
量とカロリーを考えた場合は確かに低カロリーではないですね。
スレ汚し大変失礼しました。
419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 17:38:38 ID:TAb0S97r]: 何でそんなに必死なの元巨デブさんｗ
420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 17:42:30 ID:yJupP0W5]: 半年で20kg落としたとか自慢げに言うけど恥ずかしくないの？
421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 17:48:10 ID:qgPfpdN4]: 素朴な疑問なんだけど
グラム当たりっていうより1回に食べる分量じゃないかな…
だって水分量が多い物（ゼリー、プリン等）は1度に100ｇ位でそれでお腹いっぱいにはならないけど
水分量の少ないクラッカーとかを100ｇ食べたらお腹いっぱいになるでしょ？
麦ポンを100ｇなんて食わないしさ
422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 17:56:11 ID:d9K6kiei]: うん、好きなものを少量食べて満足するのは
ダイエットとしては別に悪いことじゃないと思うよ。スレチだけど
ダイエット成功おめでとう！>>418
一年とか三年とか維持して初めて本当のダイエット成功らしいから頑張れ
423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 19:31:33 ID:l+ySoeKI]: じゃあ、水ものは100g100ｋｃａｌ以下
乾きものは、50ｇ100ｋｃａｌ以下
このぐらいだと低カロリーと感じるな。

リンゴや桃が100g80kcal
食パンが100g260kcal
あたりを比較対象として。
424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 19:43:36 ID:6iJC8JnY]: りんごは１００ｇ５０くらいだよ
425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 19:46:08 ID:a9HNRboF]: 温野菜うめー
426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 19:46:50 ID:FzjGfwc2]: もう海藻と茸と蒟蒻でいいよ
427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 21:32:31 ID:M1ILJDIV]: ｇあたりのカロリーより
カボチャ、かにかま、スライスチーズがおやつとかのほうが違和感がある。

おやつ＝菓子とは限らないかもしれんが、温野菜とかもうな
なんとも言えんｗ

極端に走るはデブにありがちだよなぁ
428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/28(木) 22:50:04 ID:/fSqsYKT]: おやつに入るかわからないけど私の定番おやつを…

･100円のするめ（57ｷﾛｶﾛﾘｰ）
･高ｶｶｵﾁｮｺ（一粒24ｷﾛｶﾛﾘｰ不味いから少量で気が済む）
･ﾁﾛﾙﾁｮｺ（20円の小さい方）
･ﾄﾏﾄにﾊﾟﾙｽｲｰﾄ（30ｷﾛｶﾛﾘｰ）
･水なす（20ｷﾛｶﾛﾘｰ）

他に、冷凍庫にｱｽﾞｷﾊﾞｰ（60ｷﾛｶﾛﾘｰと）ﾊﾞﾅﾅｽﾗｲｽ（一切れ20ｷﾛｶﾛﾘｰ）と
無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ（50ｷﾛｶﾛﾘｰ）を凍らせてます
冬は休みの日にお汁粉自作（豆150ｸﾞﾗﾑとﾊﾟﾙｽｲｰﾄで500ｷﾛｶﾛﾘｰ10杯分）
かなり水を入れるので濃厚好きな人には物足りないけど
寒天入れれば水羊羹ぽくなるし便利です
429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 23:00:05 ID:3OlXAcds]: >>428
＞･高ｶｶｵﾁｮｺ（一粒24ｷﾛｶﾛﾘｰ不味いから少量で気が済む）

不味いと感じてるのに喰うなよｗ
430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 23:02:24 ID:sYzzaX7Y]: お茶の時期下ろしセールで玄米茶＋抹茶の粉末が安かったので、
きょうの水寒天は硬めにつくって
黒みつ＋粉末茶でみつ豆っぽくして食べるぜ(･∀･)ノ

これにつぶあんをのせたらサイコーなんだけどな…(;∀;)
431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/28(木) 23:36:13 ID:dL94aaDm]: コンビニのミミガーを空腹時に食べてる。
100gあたり197kcalで内容量は48g。半量でけっこう満足感を得られるけど、好き嫌いあるよなぁ…
432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/28(木) 23:49:21 ID:6xeqTu+u]: >>431
デイリーヤマザキにもっと良いものがあったとおも。
433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 23:53:49 ID:sYzzaX7Y]: お肉屋さんだとミミガーおいてるとこもあるよね。
コンビニで初体験して以来ハマって塩ゆでにして食べるようになったよ。

コンビニ置きのほうが手軽だしハムっぽくて好きだけど
たまには生のほうもおいしいよ(･∀･)
434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/29(金) 00:02:09 ID:mOlcvOjE]: でもさ、お菓子があれば一袋全部食べちゃうって人にはg単位では低カロリーでなくても、一袋辺りが低いなら、それはそれでいいんじゃないのかな。
内容量が少ない分、ちまちま少しずつ食べるって人も居るだろうし
その点でチーザーは200kcal以内でジッパーが付いてるから、低カロリーおやつとしてあげられてるんじゃない？
435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 00:09:20 ID:0dx336MG]: しつこいなあ、チーザー好きなだけ食えばいいだろ。
いかにもデブの好きそうな味っぽいもんな。

チョコレートも一個ずつ包んであれば、低カロリーおやつなんだろ。
436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/29(金) 00:12:24 ID:Y+6kqnHV]: チーザだろうがなんだろうが、１日1000ｷﾛｶﾛﾘｰにおさまればお菓子でも食べちゃうけど
一袋あの量で200ｷﾛｶﾛﾘｰ超えると、もはや普通のおやつかビール呑んで夕飯代わりにしてしまう…
437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 00:17:17 ID:WNHWb7BX]: 低カロリーって袋とか個数とかそういうんじゃなく
たとえば元々低カロリーなもの
や
ポテトチップ１００ｇ５００カロリーのところ
このポテトチップは通常の半分の２５０カロリーだとか
そういうものだとおもう
438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 00:21:40 ID:XcSmJiPv]: もう何でもいいじゃん
439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 00:24:57 ID:NX3tvbKM]: もーその話はキリがないからやめよーぜ…
440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 00:28:43 ID:mec6EdN4]: >>420
まあ155cm100kgの巨漢デブが80kgになったんだろうなとしか思えないわな
441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 00:29:54 ID:mec6EdN4]: 効率よくプロテイン＋おやつ代わりにささみの薫製食えよ
セブンに売ってあるだろ
442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 00:34:09 ID:AF4AYhcv]: >>437が正解
チーザやピザを少量で低カロリーってどんなデブ脳だよ
443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 00:42:28 ID:Y+6kqnHV]: つかチーザってこんな有名な菓子だったんだｗ
個人的には焼きじゃがや0カロゼリーみたいに、これがこんなカロリーで！
みたいな情報や、手作りレシピが楽しみです。
444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 00:43:50 ID:LK9yYk9Q]: ○○キロカロリー
を
○カロリー
て書かれると脱力する。
445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 03:52:40 ID:ABqM+lkO]: 少量で満腹感得られるおやつが良いな
大食いは癖になる
446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 05:39:17 ID:fGNlg2i4]: キリキリしすぎだよ
前は無印の個包装のお菓子とか普通に出てた気がするけどなあ
私としてはチーザ一袋ならおやつの範囲で許せるし(全部食べるかは別として)
板チョコ一欠けらで低カロ★ｺﾌとかとは違うと思う
人によって制限するカロリーも違う訳だから
100kcal以下！とか厳密に制限しちゃうのも微妙じゃないかな
447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 07:36:11 ID:+MOSHbB6]: この時期だとナシが旨いよ
小さめで１個100kcal位かな
大きい時は一気に食べずに半分ずつ
水分が多くて腹も膨れるし、冷やして食べると旨いね
448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 07:47:51 ID:iCaVF0QW]: >>446に同意
人によってどれだけ制限するかとか好みは違うんだし
ここでは自分が良いと思った物を挙げていいと思う
自分には合わない物が話題になってもカリカリしたり粘着したりするとスレが荒れるよ…

前に亀田屋のゼリー食べて美味かったけど高い！
メロディアンのゼリー市販で発見（しかも安い）したからそれ買ってこようっと
妹が美味くて高いダイエット用の菓子をよく買って来るから参考になりますｗ
449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 08:20:58 ID:4teGKQbT]: ナシは利尿作用があってむくみにイイヨ！
450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 08:39:32 ID:kqo7AKhM]: 皮を剥いた巨峰を冷凍する。朝晩つまむ程度で満足するよ。
低カロリーのおやつは好きなものが多いんだけど塩分が気になるんだよな…
カリカリ梅しかり浜風しかり
451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 09:12:50 ID:WNHWb7BX]: >>447
私も梨よく食べるよ～
あとはスイカや桃も１００ｇあたり５０きってるよね

あとは焼き菓子系は全て自作かな・・
砂糖の量やバターの量は自分次第だからね
452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 11:24:12 ID:IQXZHuHy]: チューベット
よっちゃんいか白
小腹が空いた時に食べる。
今の時期に出始めたハウスみかんも好き。
普通のみかんは好きじゃない。
453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 12:25:00 ID:WsQmeSPH]: 亀田製菓のキャラパリスピーノンフライ40gで160kcal位
スナック菓子にしてはカロリー低め
味は薄いけど慣れると美味い！！食感もサクサクでいい
結構腹にたまる
454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 13:17:33 ID:0dx336MG]: 100g 100kcalにしろとはいわないが、
100g 514kcal、とポテチ並み超高カロリーで、ポテチよりガサのないものを
低カロリーおやつと言われるのは、さすがに納得がいかないわｗ
455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 13:19:41 ID:ql60uj3r]: まーた出た
456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/29(金) 13:20:35 ID:hT0Uzl/8]: チーザはどう？一応手元にあるカマンベールで

一袋３８ｇ当たり
エネルギー１９６キロカロリー
たんぱく質３．８ｇ　　　脂質１０．７ｇ　　炭水化物２１．２ｇ　　　ナトリウム５８９ｍｇ

噛み応えあるし、３～４枚で満足することもある（味が濃厚だから）
それぐらいなら脂質もナトリウムも炭水化物も気にならない。
値段が少し高いから、一気食い防止にもなるかもｗ

しょっぱい系のお菓子としては上出来だと思う
457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/29(金) 13:23:33 ID:iLCJlEfP]: 麩うめぇ
グルテン万歳
458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 13:34:08 ID:eBXJNSOK]: ゼリーうまいよゼリー
459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 13:44:18 ID:DZKav9Z7]: 味のり
460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 13:45:42 ID:4teGKQbT]: 焼きのりより味のリのほうがカロリー少ないのなんでだろう～
461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 13:58:39 ID:AF4AYhcv]: >>455
>>456
少量デブ脳といわれたのが余程悔しいんですねわかります
462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/29(金) 14:15:33 ID:kkvXRvy8]: ちくわうめぇ
飛魚入りのやつたんぱく質多い
塩多いのが難点だな

1包装215gあたり
エネルギー　195kcal
たんぱく質　26.7g
脂質　　　　　2.4g
炭水化物　　15.2g
ナトリウム　 1783mg
463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 14:20:04 ID:P0rFbGcp]: ゆであずきの無糖お勧め。
100g100kcal前後なので、あとはゼロカロシュガーなりなんなりで味をつければｳﾏｰ！
ぜんざいなんかお勧めでつ。
トロミは寒天粉でおｋ。

つttp://www.yamasei.jp/kodawari/index2.htm
みたく缶詰でもいいし、真空パックでもおｋ。
あまった分は冷凍保存。
464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 14:27:34 ID:dzUZuFD3]: >>453
私もキャラパリ好きですｗ
焼きキャラメル買ったから、今度チョコ味挑戦してみようっと。

以前、トップバリュの「焼きポテトチップ」を教えていただいて、
売ってないorz　と嘆いてた者です。
今日買い物にいったら山積みされてて、早速買ってきました!!
味はアッサリ醤油味で、普通のチップより厚さが薄め。
家で作ったらうまくスライス出来なくて、芋々しくなってしまうので、
断然こっちのほうがいい!
今度行ったら大人買いしようｗ
465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 15:33:46 ID:4GYYkL0Q]: 酢コンブだな
466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/29(金) 15:49:32 ID:hT0Uzl/8]: チーザはどう？一応手元にあるカマンベールで

一袋３８ｇ当たり
エネルギー１９６キロカロリー
たんぱく質３．８ｇ　　　脂質１０．７ｇ　　炭水化物２１．２ｇ　　　ナトリウム５８９ｍｇ

噛み応えあるし、３～４枚で満足することもある（味が濃厚だから）
それぐらいなら脂質もナトリウムも炭水化物も気にならない。
値段が少し高いから、一気食い防止にもなるかもｗ

しょっぱい系のお菓子としては上出来だと思う
467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 16:06:33 ID:ddRNIZA3]: あれだけ顰蹙を買ってコレなんだから、もうチーザ厨はほっとこう

オールブランにヨーグルト、さらに黒糖ココアをひとさじかけて
モフモフと食べる。
当分スイーツの呪縛から逃れておきたい自分にとってこれはｲｲﾖｲｲﾖｰ
お通じも良くなる
468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 16:50:08 ID:O0Y3irBJ]: >>465
酢昆布、今よりもっと本気でダイエットしてるときにお世話になったよ。
ペラペラのじゃなくてグニュグニュのやつ。
噛み応えがあるのがいいね。中国産が多いのが難。
469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/29(金) 16:52:18 ID:RuSbY+3f]: >>461
>>375ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 17:12:46 ID:ei9OUw30]: お買い物に行ったら
ベビーフードのコーナーによくある赤ちゃん向けの味付けを抑えたおやつ類が
めちゃくちゃ安くなってたよ。

キティちゃんマークの『えびとのりのせんべい』が
卵・乳・小麦不使用
小包装２枚入り×５袋でエネルギー69kcal 脂質0.1g 炭水化物15.9g

ばかうけサイズの赤ちゃんせんべいで
エビと青海苔の風味がちゃんと出てておいしいヽ(´ー｀)ノ
471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 17:15:46 ID:etCThAWL]: >>462
ちくわはおやつではない、おかずだな
472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 17:22:44 ID:iCaVF0QW]: 赤ちゃん用おやつも良いよね！
油はほとんど使ってないから低カロリーになる
473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 17:47:40 ID:Y+6kqnHV]: >>471
ちくわやチーカマはおやつだと思ってた。
しょっぱい系食べたい人には有り難い食べ物だしいいんじゃない？
474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 17:56:57 ID:Q1o1dSaJ]: >>464
ﾅｶｰﾏ。自分も今日焼きポテチ見つけて食べてみた
思ってたよりしっかりボリュームで満足感あるね～
同じく次行ったら纏め買いしてくるｗ
475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 17:57:04 ID:ei9OUw30]: いいよね(´ω｀＊)
西友でみかけるプーさんシリーズも
幼児向けだから少しカロリーがあるけどおいしいです。

赤ちゃん用のレトルトも
調理し直せばうす味かつ低カロリーで間食にむいてるよ。
お菓子ともどもたま～に割引になる時があるので
買っておいて野菜と一緒にチンして食べたりする。
476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/29(金) 18:20:44 ID:kkvXRvy8]: >>471
「お子様のおやつ、お弁当、お酒のおつまみに」
とパッケージに書いてあるから、名実ともにおやつだ多分
477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 18:37:46 ID:O0Y3irBJ]: >>468自己レス
酢昆布じゃなくて茎わかめだった
478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 18:48:49 ID:dzUZuFD3]: >>474
カゴ一杯に焼きポテチ買ってる奴が居たら、多分私ですｗ
恥ずかしいからセルフレジ通ろっかなｗ

焼きポテチの袋に「ヘルシーアイ」って書いてあった。
トップバリュのシリーズでヘルシー系があるって事かな？
これからもローカロな商品出して欲しいなぁ。
479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/29(金) 22:29:20 ID:9DpQzwcY]: トップバリュってどこで売ってるんですか？
480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 22:52:49 ID:Hfdgb8dE]: >>479
イオン、ジャスコ
通販サイトもある
481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/30(土) 08:10:21 ID:nzfk2MKJ]: 無糖寒天作ってノンカロ甘味料ときなこで食べるｳﾏｰ
(*´д｀)
今日はタンポポコーヒーを固めてみた。あとで食べる楽しみ～

素朴だけど、カボチャをレンチンしてお茶沢山飲みながらいただくのも好き。
少しでかなり満足感
482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/30(土) 08:40:40 ID:0mMnrJoq]: きなこってめちゃくちゃカロリーたかくね
１００ｇ５５０くらいあるよ
砂糖ぶっかけたほうがマシってくらい
甘くないきなこってこと？
483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/30(土) 10:01:52 ID:y5cyYgNb]: 逆にきなこ100gもかけて食べる人がいるのかと。
そんなこと言ったらゴマも100gあたりのカロリー高いよ
484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/30(土) 12:23:32 ID:5KvxoW3D]: 風味付け程度なら問題ない
少量なら健康食だろ
485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/30(土) 15:40:44 ID:GnGcLZw+]: きなこ大さじ１で３１kcal。大豆なわけだし、いいと思う。
なんでもかんでも１００ｇあたりのカロリーで考えるのは変。
486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/30(土) 15:56:06 ID:DsB/keNO]: それとは逆に1食分を無視して
チョコ一欠低カロリー、チーザ一欠低カロリーはもっと変。
487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/30(土) 16:22:15 ID:0mMnrJoq]: >>483-485
いや１００ｇで食べるとは誰も言ってないじゃん
同じような振りかける粉系の中でも最大級にカロリー高いなって
お菓子よく作るからおもっただけ
きなこ食いたいなら食ってろよ
488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/30(土) 16:42:31 ID:aFKhjf3O]: まあまあ。両者ともあんまりカリカリしなさんな。
489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/30(土) 17:06:40 ID:5KvxoW3D]: >>487
砂糖ぶっかけたいならぶっかけてろよｗ
490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/30(土) 17:13:33 ID:rVGPW1D1]: カロリーが低くて甘い梨や桃が食べ頃のこの頃。
きなこやらチョコのひとかけらで皆さんカリカリしてるのかな。
ダイエット前の間食の仕方を考えてみれば
むやみに低カロリーにしなくてもいいだろうと思うぞ。

オレなんてダイエット前は一個１７０キロカロリー近いフィナンシェを毎日３個も４個も
カフェラテで流し込んでいたしｗ
1000ｋｃａｌ越えのプリングルス一缶を食べる時は一日で明けてた。
菓子パンやら大福やらも一個じゃまったく物足りなかった。
このスレの人もこれほどひどくはないだろうけどダイエット前は似たようなもんだったろ？

それと比べると例えば200kcalくらいなら充分低カロリーだろ
時には300－400くらい摂ってもいいだろ。
「普通」のケーキとか食べれるぞ。
そういった間食は毎日やるわけじゃないんだろうし。
491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/30(土) 17:16:36 ID:rVGPW1D1]: 砂糖の10グラムや20グラムカロリーとしては大したことないだろ。
10g　約40ｋcal
20g　約80ｋcal
492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/30(土) 17:24:44 ID:DNRJpQex]: じゃあ、お前は砂糖舐めてろよｗ
493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/30(土) 17:39:15 ID:J3Z9svxu]: じゃあ俺はエリスリトール舐めてますね
494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/30(土) 18:33:38 ID:rVGPW1D1]: 甘味料「だけ」舐めるやつがいるのか　（禿藁
珍しい趣味だねぇ・・蟻かよ　(藁
材料に混ぜたり、汁に混ぜてかけたりするんじゃねえの？
495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/30(土) 18:37:50 ID:DsB/keNO]: （禿藁
496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/30(土) 19:29:17 ID:53MzCMSL]: >>490
空気が読めないのはわかったが、日本語がわかるならスレタイぐらい読もうよ
497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/30(土) 19:58:04 ID:rVGPW1D1]: >>496
今の時期は梨や桃が食べ頃って最初に書いたけど。
文句があるんなら「100kcal以下の低カロリーおやつスレです」とでも書いておけば？
それじゃそろそろ寝るわ
498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/30(土) 19:58:51 ID:aVpYTXUo]: ラカント直食いうめえｗｗｗｗｗｗｗｗ
499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/30(土) 20:35:42 ID:NxP+sYMB]: >>490は食い過ぎ。
200～300っておやつじゃなくてご飯一食分でしょ
500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/30(土) 20:43:26 ID:53MzCMSL]: >>497
日本語にも不自由なのはよくわかった。
これからは文の頭に
「スレチですいません。タワゴトです」ってつけるといいと思うよ。
501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/30(土) 20:55:15 ID:AGTLiL6B]: まあ「低カロリー」の基準が人それぞれだろうからね。
あと量を食べたいかどうかにもよるし、難しい罠。
502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/30(土) 21:57:48 ID:YY7N05kf]: そんなこんなで今日も寒天(･ω･)

いまにも腐り溶けて無くなりそうな
でろでろｸﾞｼﾞｮｸﾞｼﾞｮの大石プラムが赤札コーナーにあったので
梅ワインをまぜて少し煮たものを冷やし
寒天固めを喰らわせてやったぜ。
ワインのみ寒天と水寒天も作ったから
味も見た目も濃淡がついていてトリコロール寒天三昧だぜ。

……食感はみんな寒天だぜ(;ω;)
503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/30(土) 22:34:56 ID:9v+Bmumz]: かき氷に、パルスイート溶いた50ccくらいの低脂肪乳かけるだけでうまいうまい！
缶詰めのフルーツ入れれば白くま風。カロリーもたかがしれてる
504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/30(土) 22:36:36 ID:0bUvQY8p]: そろそろ、あったか系の低カロデザートを研究しなきゃ。
505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/30(土) 22:45:13 ID:J3Z9svxu]: >>494
蟻は素直に砂糖舐めるだろきっと
506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/30(土) 22:55:12 ID:OFk4HFYd]: ビッグマック２００円
明日までだよ
507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/30(土) 22:59:23 ID:tC6/ANV5]: >>504
だよね！冷たいやつは体が冷えるし。
去年は生姜紅茶ずっと飲んでたな。おやつって感じではないけど、９カロリーだしハチミツ入りでおいしかった。
508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/30(土) 23:06:19 ID:LOzkRLao]: 低脂肪ヨーグルト
無糖がうまー
509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/31(日) 00:20:13 ID:32rU+fLJ]: ローソンのおつまみコーナーにある、野菜スティックとおくらスティックが美味しい
カリッとフリーズドライみたいにしてあって食感もいいし、ほどよい塩味も好き
カロリーは野菜が114kcal、おくらが89kcal
他にレンコンやごぼうが入った根野菜ミックスもあるよ
他のコンビニには置いてないから、ローソン見かけたら買うことにしてるｗ
510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/31(日) 01:06:45 ID:CQwlgiWg]: 私もおつまみ系が大好きなんだけど塩分がきになるんだよねー
511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/31(日) 01:22:26 ID:885q7ByR]: >>506
それは急がねば！って、バカーーー!!
512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/31(日) 01:29:05 ID:iA6Ex4QK]: 梅干しだいすき(´∀`)
513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/31(日) 02:08:11 ID:eXJsQj61]: >>509
あのシリーズの根野菜ミックスに自分も大分ハマってる！
根野菜ミックスはたしか一袋65kcalくらいだった

ローソン何店舗か周ったけど、あまり置いてないぽいので
同じく買いだめしてるｗ
514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/31(日) 03:06:13 ID:isa4PpPJ]: カロコンアイスはじめて食べたら
こんなに美味いものがあったのかと感動したっ
515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/31(日) 06:12:37 ID:UDE9uORJ]: おいしいよね。

アイス食べたいからカロコン買おうと思ったけど
家にあったハーゲン食べちゃったよorz
カロリー3倍…。
516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/31(日) 06:35:15 ID:OQpK22sl]: >506
ついでに月見バーガーも買わなくちゃ。
…我慢してたのに
517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/31(日) 07:06:08 ID:yJ3tAWxZ]: 個人的に、ルナのバニラヨーグルトが良い感じ。普通のヨーグルトよりはカロリーも値段も高いし量も少ないけど、おやつにするには良い。タンパク質も取れるしね。
キャラメル味なくなっちゃったからイチゴ味買って来た。
518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/31(日) 09:18:18 ID:Cg3kY5QW]: 近所のダイエーでやっとカロコンアイスの取り扱いが始まった！
バニラと抹茶とラムレーズンの３種類だけだけど。
でも同時にＰＢのカロリーゼロのこんにゃくゼリーが\98で売りに出されてｔ
そっちを大量に買ってしまった。。。

カロリーゼロのゼリー（ゼリー de ゼロとか）隔日ぐらいのペースで食ってるけど
なんか害出るかなぁ。。。
519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/31(日) 15:33:59 ID:0rR18g7k]: プチポリ納豆醤油味食べてみた。
ﾄﾞﾗｲ納豆なんだけど、ｳﾏｰ(ﾟДﾟ)
納豆好きな人ならいいかも。チャック袋だから少しずつ食べれるし
梅味も買ってみよう
520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/31(日) 19:10:30 ID:RMtIVeJ2]: 焼きじゃが高いからレンジで自作しました。
一個分で60kcalちょっと。市販よりやや分厚いので
食べごたえもあって満足です！カボチャもウマー
521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/31(日) 19:15:22 ID:knFzbjPB]: >>511
春雨スープ噴いたｗ
522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/31(日) 22:00:31 ID:bZJORZK5]: パイナップルいいよ(^^)/
523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/31(日) 23:29:09 ID:DFTISnl8]: >>509
偶然昨日見つけて買ってみた。
塩味もしっかり効いてるし、カロリーもかなり低いし、
これからあそこのローソンは要チェックだなｗ
524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/01(月) 02:08:43 ID:r36UxeNj]: いわしせんべいで蛋白質とカルシウム補給
525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/01(月) 02:28:16 ID:dpLrjSrW]: セブンイレブンの甘辛のしイカ 84kcal
結構食べごたえもあるし、自然の甘さというか変なお菓子より、体に良い感じがする甘さで後から来る辛さがイイ
24gで少ないかなって思ったけど、結構顎使って噛むし味もしっかりしてるから、一袋食べないうちに満足できる。脂質のわりにタンパク質が多いのもいい
526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/01(月) 07:15:42 ID:LSwXdclV]: 既出かもしれないけど
カテージチーズにパルスイート、レモン果汁、バニラエッセンスを混ぜ込んで
チーズケーキ風味にするのが好き

あと近藤乳業のレアチーズ風味ヨーグルトが美味い！
1個54ｋｃａｌで低脂肪
カルシウムや蛋白質も摂れる
その他にもここの会社は色んな商品（主に冷菓）出してるけど殆どが低カロで嬉しい
お値段も3連パックで100円と非常にお安い
527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/01(月) 18:11:29 ID:DYCZXp+e]: デイリーヤマザキにだけ置いてあったヤマザキの36kcal水ようかん小豆と、
38kcal水ようかん抹茶ですが、最近お店にあまり見かけません。
どこかでまとめて購入できる所を知りませんか？
ネット通販が無いか捜しましたが見つからなくて・・・
山崎製パンの製品なのに、直販もしていないようです。
箱単位での購入でもいいのですが・・・
528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/01(月) 18:16:16 ID:DYCZXp+e]: 味の素のパルスイートカロリーゼロと浅田飴のシュガーカットゼロ、
色々使ってみたが私としては浅田飴のの方が美味しかった。
529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/01(月) 18:26:57 ID:/5+6HiTE]: 俺は液状パルスイートカロリーゼロが味も使い勝手も良かったな
530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/01(月) 19:51:59 ID:xPzOkZ+R]: >>527 私は阪急ニッショーストアで買ってます。近くにあるなら覗いてみては?
531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/01(月) 20:45:36 ID:qaBu1Way]: スーパーの海鮮コーナーでパック売りされてる茎わかめ
安くて菓子コーナーで売ってる物よりだんぜん量あるのがイイ
青じそドレッシングかけてｳﾏｰ
532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/01(月) 22:26:21 ID:BRGXPV+Z]: 生協の冷凍ケーキうまーです
フルーツとチョコ食べたんだけど確か一個100～170kcalくらいで一箱４つ入りでした。
半解凍しなきゃ食べられないから一気に食べちゃう心配もないし…
と思ってたんだけど、凍ったまま食べたらアイスケーキみたいでうまかったｗ
533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/01(月) 23:49:07 ID:CjUcUCdg]: >>453
ここ数日、探しまくってるけど全然売ってない
534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/02(火) 09:06:39 ID:64KPehES]: >>533
イオン系列で扱ってるんじゃないかな？
535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/02(火) 15:40:11 ID:RhoBKZIq]: 暴君ハバネロ食べたいけどカロリーが317ｋｃａｌ・・・
536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/02(火) 15:41:40 ID:0jx4WG3e]: ハバネロを三回に分けて食えば良いさ！
朝昼夜
537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/02(火) 15:43:38 ID:RhoBKZIq]: 手が止まればいいが・・・
538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/02(火) 15:52:09 ID:7Pbb+O2z]: >>530
阪急ニッショーストアですか、遠いですね・・・東京在住なもので。
ところで、まだ店に置いてあるようでしたらまとめ買いをお薦めします。
実は直接購入できないかと山崎製パンに電話をしてみたのですが、
低カロリー水ようかんは８月いっぱいで出荷を止めたとのことでした。
季節商品とのことで、店頭在庫が無くなれば終了だそうです。
あと、来年の販売予定は不明と言われてしまいました、悲しいです。
539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/02(火) 17:33:30 ID:C2ko1Zes]: >>538
これから寒くなるし、水ようかんのかわりにぜんざい作ってわ？
鍋で煮るのが面倒なら、炊飯器でも炊けるし、炊飯器ふさがれば米も炊かないので痩せるｗ
砂糖の代わりにパルスイート使えばかなり低カロリーにおさえられるし

けどコンビニで手軽に買える商品が消えるのは辛いね～
Oカロリーゼリー高いから自分で寒天作って食べてるけど
たまにはコンビニとかの完成品がつっと食べたい
540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/02(火) 18:10:54 ID:Mn8JwNQ0]: インスタントのお茶漬けは15kcal
1杯でおなかいっぱいになるし、おいしい
これはいいや

でもご飯のカロリーっていくらだ？
541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/02(火) 18:11:25 ID:VedI1LIz]: 甘いもの食べたい時はもっぱら自作のコーヒーゼリーにしてる。

お湯にコーヒーのみ入れてゼラチンでかためて
牛乳＋砂糖＋クリープ混ぜたやつかけるだけで甘くてうまい。
542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/02(火) 18:23:50 ID:i4wCNb/4]: >>540
女性のお茶碗に軽く一杯で230kcal
543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/02(火) 22:01:56 ID:KdaJBpra]: 軽く一杯なら、100gで170kcalだと思う。
544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/02(火) 22:27:49 ID:KfeVw+sw]: ショップ99に売ってる三本入りのアイスバーが(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

おすすめはバニラ
一本85kcal
545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/02(火) 22:47:28 ID:A1kepLzO]: 100均で見つけたジョロキア使用のカレー味のお菓子。
ジャガリコを半分にしたみたいな容器に入ってる。
めちゃ辛くて食べるのに時間がかかって水のたくさん飲むからお腹膨れる。
546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/02(火) 23:12:47 ID:tXqUOtC7]: おいおいみんな、
糖質を控えないと脂肪を蓄積しやすくなっちまうぜ…

……と、言いながらも
新栗を蒸かしてシロップかけてホクホク食べております。
わたしもお汁粉食べたい余った栗を入れようかな(＊´｀＊)
547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/02(火) 23:38:19 ID:C2ko1Zes]: するめにはまってお徳用袋買ったら２日で完食してしまった…
全部で350kcalなんだけど、カロリー以前に塩分や顎が…
どんだけストレスたまってんだ自分ｏｒｚ
何か心いくまで噛みたい…
これだけだとあれなんで焼きじゃがですけど、
サティは醤油味でミニストップは柚子胡椒が置いてありました。
醤油は所々気のせいかみたらしの味ｗ柚子の方がカロリー高いけど好みでした。
548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/03(水) 00:04:06 ID:VpvEvOPX]: ドラッグストアとかで売ってるフルーツティナビってシリーズの
MANGOはｶﾞｲｼｭﾂ？
1袋129calでさいこーにうまい！しかも120円位。
549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/03(水) 00:41:31 ID:1yUsp1j+]: イカとかタコって結構コレステロール無かった？
550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/03(水) 01:04:13 ID:8M35Haf9]: ゼロカロリーゼリーと50kcalのマンゴープリンとキシリッシュ食ったら腹痛い…
寝れない
551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/03(水) 01:52:00 ID:98Txslgi]: >>549
高い
でもコレステロールを下げるタウリンも含まれているので
よっぽど食べ過ぎなければコレステロールの心配はしなくていいと思う
552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/03(水) 07:46:44 ID:3J91kcGl]: 今朝はメロディアンのゼリーに初挑戦！
553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/03(水) 11:17:46 ID:/p4l/kTv]: ビスコいいよ。
5枚入りの一袋で98ｷﾛｶﾛﾘｰ。
懐かしい、美味しいし満足。
554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/03(水) 16:17:48 ID:d4WlPwa0]: 150ｇ3パックで100円くらいの豆腐にしょうゆとおかかかけて食べる。
1パック食べても100kcal
555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/03(水) 18:17:53 ID:j4T/UDRd]: ビスコも美味しいけど、食べごたえだと
スペシャルKのシリアルビスケットを選んでしまう。
１袋97kcalで、バニラはちみつ、レッドベリー、ココアの３種類。
あと、リエータのシリアルバー１本50kcalも好き。

低カロリーとはスレずれなんだけど、おつまみ系（特にナッツ）が
好きな自分は、小分けにされた商品が助かる。
でん六の豆菓子のミニアソートなどは、１袋20～50kcal前後。
VALUE PLUSのアーモンドフィッシュ１袋43.2kcal。
556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/04(木) 16:10:55 ID:u4yguXKY]: 子供の病人食で、冷や奴用の豆腐にフルーツソースを乗せるという物があった。
苺などの生果を潰し煮てレモン汁加えたものが一番うまい。

好き嫌いが別れるけど、豆腐を甘いお菓子にすることに抵抗がない人ならいける
557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/04(木) 19:21:01 ID:5nUj44yY]: そういえば最近テイカロのキャンディタイム見かけなくなった。
アーモンドラテが舐めたい(*´ω`)
558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/04(木) 21:02:21 ID:eLTnPOIl]: こんにゃくゼリーのライト、１個５カロリーくらいだね
でも一袋で考えたら１６０くらいいくみたいなんであたしは買いませんが
559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/04(木) 21:13:58 ID:eLTnPOIl]: シュガートースト系のお菓子、最近多いけど
フランスパン工房５０ｇぐらいで２４０カロリーもある。
でも、自宅で８枚切食パン両面に低脂肪のバターをまんべんなく塗って砂糖を３ｇかけて
１７０度前後に熱したオーブンで２０分くらい焼くとシュガートーストができる。
サイコロ状に小さく切って焼いてもいいしそのまんまでもおｋ。
重さ約５０ｇでカロリーはだいたい１５０カロリー。
焼きたてだからカリカリ熱々でおいしいし。
あんまり低カロリーなお菓子ではないけど市販品より１００カロリーくらいカットできるんで紹介しとく。
費用も３０円くらいで済むからいいよ～
560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/04(木) 21:40:35 ID:w2Ucge98]: 炭水化物はできるだけ避けてます…
561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/04(木) 21:45:06 ID:GCCyKJgl]: はぁそっすか
562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/04(木) 21:48:58 ID:E++0trg5]: ビーフジャーキーはよく食べる
一袋10g入りで25kcal
563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/04(木) 21:59:24 ID:BxqpMZk1]: >>558
蒟蒻畑のライトは1個8kcalだよ。
一袋８個入りだから全部で64kcal。

私はよく買ってるよ。
チーザ(笑)は一気食いしても蒟蒻畑は一気食いしない不思議w
564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/04(木) 22:56:24 ID:Qb6zZQAY]: 蒟蒻畑Lightは、夜中にどうしてもなんか食いたいとき、二個くらい食べる。
けっこう満足する。
565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/04(木) 23:03:35 ID:eLTnPOIl]: >>563
ほんとだ！24ｇ*8個入りを
24個入りと勘違いしてましたorz
それくらいなら買ってもいいかも・・
なんか食べ物は残すなっていうめいわくな躾をうけて育ったせいか
半端に残すのが苦手なんで
566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/05(金) 00:13:29 ID:W0eTc3FY]: 胡麻豆腐（黒胡麻の）にちょっとだけ黒蜜たらして食べる
黒蜜は味が濃い目だから結構ちょっとだけでOK
胡麻プリン風

あとはカッテージチーズをなめらかになるまで練って
オリゴ糖シロップとレモン汁かけて食べる
簡易レアチーズケーキ
567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/05(金) 00:19:05 ID:tqS5Jz+Z]: 胡麻豆腐って片栗粉が原料だし胡麻の脂肪分考えると結構高カロリー
まあ、ケーキ食べるよりはマシだけどね
568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/05(金) 00:27:01 ID:W0eTc3FY]: >>567
紀文(確か)だったかの2つパックのゴマ豆腐なら一つ78kcalくらい
安いやつは多分片栗粉とかじゃなくて増粘剤とかゼラチンぽいの使ってる感じがする
569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/05(金) 01:07:25 ID:6aWzyWuL]: バランスオンっていうｸﾞﾘｺから出てるクラッカー
4枚1袋80kcalが２つ入って100円くらいで安いし、普通のクラッカーよりカロリー低めな気がする。食べごたえもあって味も三種類あって飽きない。カルシウムとか栄養も入ってるからオススメ
570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/05(金) 04:19:41 ID:bRGEMk/h]: >>565
蒟蒻一気食いしたらあかん。下手すると腸閉塞起こすで。
少量食べきりならコンビニの小袋にしれ。
それは躾じゃなくてお前のクセだ。
571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/05(金) 07:22:47 ID:V2S5D37I]: >>566
私もよくやります！
簡単レアチーズケーキって普通のより美味いしカロリー低いし栄養的にも良いから最高♪
裏ごしタイプのを使うと最初からなめらかだから使い易いですよ
572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/05(金) 11:49:38 ID:tqS5Jz+Z]: >>570
出されたものは残すなって躾けもあるけど…
蒟蒻や寒天を多く摂取した時は水も多く摂取すれば腸閉塞にはならない
573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/05(金) 11:54:52 ID:qVaTVEap]: >>残すのではなくて、後で食べると考えを切り替えましょう。
１日何個と決めて、何日間で食べるというように。
574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/05(金) 11:56:34 ID:DiNHpYpF]: 低カロおやつといえばえびみりん焼き
殆ど炭水化物だから食間の補給にちょうど良い
575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/05(金) 12:17:55 ID:XqUwlVcQ]: 1才からのかっぱえびせんうまー(ﾟДﾟ)塩分入ってないから全然塩味ないけど小パック38kcal。ノンフライだし温かいお茶と一緒に食べると結構お腹溜まるよ～。赤ちゃん用のお菓子ってわりと掘り出し物あるかも！
576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/05(金) 12:24:41 ID:jWdqA3/4]: カロリーの次に炭水化物を控えるべき
577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/05(金) 13:15:16 ID:SrLPbZ7j]: クルトン
578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/05(金) 21:56:07 ID:cftvT1P7]: 半年ぐらい前に豆腐のプリンみたいなのがあったんだが、
どこから出てたか分かる人いないかい？
すぐに見なくなっちゃったんだけど、おいしかったんたけどなぁ
(店に置かなくなったからか製造自体しなくなったかは分からない)

抹茶味とカスタード味ともう１つあって。
シロップもついてたな
579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/05(金) 22:20:43 ID:uPbF/TGF]: ダイエット中なのに、甘いお菓子が食べたくて食べたくて食べたくて。

おからと豆腐とかぼちゃでケーキもどき作りました。(卵、バター、砂糖未使用)
市販のお菓子よりずっと低カロリーなはず!!
580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/05(金) 23:36:15 ID:XYHti5uW]: いわしせんべい
581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/05(金) 23:38:23 ID:jeCP7jZX]: はちみつ梅ねり
582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/05(金) 23:44:54 ID:+Sed/Vqd]: さけるチーズ
583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/06(土) 00:11:43 ID:hU3Eemcd]: 紅茶にあう低カロリーなおやつないかな？

紅茶にあうのってバターやらたっぷりのクリーミーなお菓子ばっかり…
584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/06(土) 00:19:34 ID:V63eGery]: さけるチーズよく友達も食べてるんだけど
ダイエットにいい？
カロリー低いから食べてる感じ？
585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/06(土) 00:26:07 ID:3rNK5mzd]: チーズのカロリーなめるなよ
586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/06(土) 00:26:39 ID:7+tXfCKG]: チーズが低カロリーって…チーザ以来ウンザリなんだけどこの流れ
587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/06(土) 00:28:52 ID:V63eGery]: 蒟蒻ゼリーライト
プルジュレ
氷系アイス
ゼリーdeゼロ
寒天+黒蜜
コーヒーゼリー

他思いつかないなあ
588 名前：584 [2008/09/06(土) 00:32:15 ID:V63eGery]: >>585 >>586
99カロリーぐらいだったよさけるチーズ。
少しは脂質取ったほうがいいし。
しかも友達とか8キロ痩せたし、妊娠後もガリガリ～
589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/06(土) 00:48:25 ID:LS3t7jHz]: >>578
豆花かな？
一時色んな所から出てたけどそう言えば最近見かけないね。
ググってみたらハウスの「豆乳豆花」てのがメジャーみたい。
手軽に豆乳とアガーで手作りしても雰囲気楽しめるようだ。
590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/06(土) 01:11:43 ID:zBDSiyiZ]: >>583
発想を変えて紅茶をおやつにしてみるとか。
豆乳+低ｶﾛ甘味料+香辛料でﾁｬｲﾐﾙｸﾃｨｰもどき、
寒天でゆるく固めればﾌﾙﾌﾙﾐﾙｸｾﾞﾘｰ。応用でﾚﾓﾝ汁+甘味料+寒天、
それか手作りうんぬんは諦めてｶﾛｺﾝｱｲｽ、果物とか…
手作りのｼﾞｬﾑでもいれれば紅茶も変化があって楽しめそう
591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/06(土) 01:20:40 ID:RDw0E37X]: >>583
焼きりんご、ドライフルーツ少し
あとおからクッキーを手作りしてみるとかどうだろう
592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/06(土) 01:26:02 ID:fVUZAyOy]: カロリーゼロの飴が出来たみたいなんで
ちょっと割高かなと思うけど試しに買ってみるわ
593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/06(土) 01:51:24 ID:T6QOBza1]: >>591
私もおからクッキー書こうと思った！てか紅茶とおやつに食べてるｗ
自作なんだけどほぼおからのみで、焼くのも面倒だからレンジでカリカリにしてる。
チョコチップやパルメザンチーズやゴマ入れても、一食100kcalくらいだし
紅茶のみながら食べるとお腹膨れていい！
おやつをおからにしてもうすぐ10日目だけど、51㎏から47.2㎏まで順調におちてます。
594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/06(土) 01:52:35 ID:T6QOBza1]: >>592
カロリーじゃなくて糖質0じゃなかったっけ？
595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/06(土) 20:15:51 ID:CnSyR0/m]: news.livedoor.com/article/detail/3791524/

アステルパームは体に悪いらしいぞ
596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/06(土) 20:38:42 ID:FIEtBuh0]: アステルパームってモバイル携帯会社かなんか？
597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/06(土) 20:44:50 ID:RDw0E37X]: アスパルテームなら聞いたことがある。
598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/06(土) 20:50:18 ID:jugyJ09H]: 悪いのは知ってるけど
0カロのゼリーとか散々食べてきちゃったよ！

特に今年の夏に入ってからは3日に1個のペースで食べてて
おかげで減量は上手くいっているけど体の将来が不安だ…
599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/06(土) 21:26:40 ID:kJjaKTdJ]: 甘いのにエネルギーにならなくて脳混乱→過食衝動→体重増加
…こういう流れだよね？
600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/06(土) 21:45:01 ID:wkzfTji2]: 製薬会社の偉い人が知り合いにいて、こないだ聞いてみたら
今の人工甘味料って問題が発生したら社会問題にもなるし
ちゃんと害がないことを確認して使ってるからあまり気にしなくておｋって言ってた
事件になった事もないようだし、大丈夫じゃないのかな。
昔チクロで騒がれたりしたので、都市伝説的に「人工甘味料は危ない」というイメージが
常につきまとう。
欧米だと、そのチクロでさえ今でも普通に使われてるそうだよ。
601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/07(日) 00:46:17 ID:eOfX7ea8]: 質問なのであげます。
薄力粉を使わない(もしくは少量)おからクッキーのレシピを教えて下さい。
自分でも探してみましたがどれも薄力粉が多いものばかりで…
602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/07(日) 00:59:25 ID:5dHJce1L]: 最近はまってるのが近所のセブンイレブンで売ってる冷凍果実。
ブルーベリーが一袋100ｇで49キロカロリー。
マンゴが確か60キロカロリー位。
マンゴも好きだけど、ブルーベリーは小さいのをチマチマ摘んでるうちに満足するのでＧＯＯＤ。
もし両方食べちゃっても110キロカロリー位だし。
凍らせただけで甘味料使ってないし、原産国もカナダとフィリピンで安心。
難点は、ブルーベリーを指で摘んでると指先が紫色になる位ｗ
603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/07(日) 01:36:55 ID:vGRjUX+G]: >>601
少量というか、おからのみでもいけますよ（ただしクッキーというよりせんべい）

おから（生のまま）と砂糖（もしくはパルスイート）を混ぜて薄めに伸ばして焼けば出来上がりです
私はこれだけだと切ないので、チョコチップ（気持ち）やパルメザンチーズ等入れて作ってます
オーブンの温度は多分基本のクッキーと同じくらいかと…
私は面倒なので、クッキングシートの上に薄く伸ばしてレンジで3～6分程度加熱しています
水分がかなり飛ぶので、途中ひっくり返しつつカリカリになれば出来上がり
水分一緒にとらないとモフモフで死にそうになります
バターやミルクの香りがするサクサククッキーとは別物なので参考になるかわかりませんが…
604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/07(日) 01:39:10 ID:vGRjUX+G]: おからの補足ですが、砂糖のカロリーやパルスイートが気になるなら
ジャムとおからの組み合わせや、塩胡椒パルメザンなんかもいいかもです
605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/07(日) 02:02:50 ID:2PlEJi4Y]: ジャンキーなスナック菓子が無性に食べたい…

量もセーブするつもりだけど、なにがいい(まし)だろ？
606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/07(日) 02:34:50 ID:7MR2tZi9]: 小袋ﾀｲﾌﾟのやつは?それだったらﾎﾟﾃﾁでも100ちょいぐらいだよ｡
あとは無印の､100kcalｼﾘｰｽﾞ｡どれもおいしいよ
607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/07(日) 02:46:23 ID:vGRjUX+G]: >>605
300kcalだいなら堅焼きポテト
200kcalだいならコンビニの少しリッチで小さめなポテト
100kcalだいなら焼きポテト
そういえば最近カップに入った焼きじゃが系のお菓子みかけました。
かなり厚切りで140kcalくらい。
って芋ばっかりでごめん…
608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/07(日) 03:15:47 ID:eOfX7ea8]: >>603
有り難うございます！
早速試してみますね。

>>607
あまりの芋っぷりにワラタｗ
609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/07(日) 09:48:23 ID:2PlEJi4Y]: >>606
そうだね、やっぱり大袋を自分でわけるのは危険そう

>>607
なんという芋ｗ
情報ありがとう。
610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/07(日) 14:34:17 ID:pP0MGWWY]: 腹持ちがいいバナナを使った簡単おやつない？
611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/07(日) 14:37:29 ID:pP0MGWWY]: 連投スマンが
バナナをレンズでチンすると、甘さが増しトロトロになるが
あれってカロリーがアップしたりしてないんだろうか？
612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/07(日) 14:40:31 ID:P2O122wy]: ＞レンズでチン
虫眼鏡で頑張ってる姿を想像したら吹いたw
613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/07(日) 15:25:34 ID:f9kTMhXF]: >>611
100g当たりのカロリーはあっぷするよ
614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/07(日) 17:53:29 ID:Ea5dGfHm]: セブンイレブンでこんにゃくラーメン見つけた！
48kcal。おいしい。
615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/07(日) 17:57:12 ID:Q8aSH7ed]: >>613何でか気になるんですが、何故カロリーがあがるんですか？
616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/07(日) 18:55:03 ID:Nyjjzoww]: 縮まるから？ドライフルーツも意外と高カロリーだよね
617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/07(日) 19:54:13 ID:pP0MGWWY]: よく「レンジ」でｗチンしてジャム代わりにして
パンにのっけたりそのままで食べたりしてたんだけどな
618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/07(日) 20:43:38 ID:kgpLm7lr]: >>615
>>613さんじゃないですが、凝縮されるからって意味じゃないですか？水分飛ぶし。
gじゃなくて１本とかで考えれば別に変わらないと思いますが。
619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/07(日) 21:44:36 ID:Q8aSH7ed]: ん
620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/08(月) 05:18:45 ID:SN9ZtnXp]: 糖度が増すし炭水化物もふえるからアップすんじゃね
621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/08(月) 05:23:23 ID:Yg1xBO/v]: この前、いつも昼に食べているコンビニ弁当のカロリー表示を見たら780kcalって書いてあった
あ、ありえん、ガクブル
もう恐ろしくて食えなかった
622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/08(月) 06:30:32 ID:4OiP68ph]: >>621
でも食べてても太らなかったんなら大丈夫なんじゃ？
623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/08(月) 09:54:36 ID:XrWotkmq]: >>622
いや、太ったｗ
食ってすぐ寝てるから余計にorz
624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/08(月) 11:15:56 ID:xvl9/oBz]: >>583
亀だけどオーブンがあればメレンゲ菓子が簡単で( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ！
卵白一個分で結構な量が出来れるよ

材料
・卵白　一個分(100カロリー前後か？)
・人工甘味料(顆粒のもの)　適量
・あればバニラエッセンス(他の香料でも可)　適量

作り方
１）初めにオーブンを120度に予熱しておく

２）卵白をボールに入れて泡立て器でひたすら攪拌し
角が立つくらいになったら、甘味料とエッセンスを加えて
混ざるくらいにもう一度攪拌

３）２で作ったものを星型の金口の絞り袋か(なければ普通の
ビニール袋の角を1㎝ほど切ったもの))に入れて
クッキングシートをひいた天板の上に直径３㎝高さ２㎝程度の
大きさで絞り出していく(面倒だったら適当にスプーンで置いていっても可w)

４）120度に熱したオーブンで30～40分ほど焼いて全体にうっすらと
焦げ色が付いてきたら天板ごと外に出して、完全に冷めるまで放置プレー
(熱いうちだとまだ柔らかくて扱いにくかったり、クッキングシートからはがれない)

完全に冷めた時にカリカリになってたら大成功だけど
多少、中身が柔らか目でもそれはそれで風味があっていいと思うので
各自、自分の好みの焼き加減でどうぞ

口の中に入れた瞬間、すっと溶けて白身だけで出来ているとは思えないほど
美味しいし、腹もちが良い菓子とは言えないけど、、カロリーもほぼ卵白一個分で
かなり大量にできて一回では食べきれないくらいなので安心。
保存する場合は（湿気を吸いやすいので）密封容器に入れて保存しておくと
日持ちもする。
625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/08(月) 12:02:34 ID:t894D+rx]: >>624
メレンゲ菓子すっきー♪

>>620
炭水化物は増えないんじゃないかな？
デンプンが熱によって糖化したとかかな？

>>618さんが言ってるみたいに変わらないと思う。
626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/08(月) 12:33:33 ID:d0rHrhoZ]: 重さあたりのカロリーは変わるはずがないんだが。
627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/08(月) 12:55:50 ID:s/hDL9hJ]: >>624
メレンゲか！思いつかなかった！それいいかも
黄身どうしよう。黄身食べたくないな
628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/08(月) 13:44:03 ID:qPIqM1pa]: あったら全部食べてしまうので駄菓子の東豊のポテトフライを食べてるんだけどカロリー不明だし、味濃いから体に悪いかな。
甘くないお菓子おすすめあればお願いします。
629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/08(月) 13:47:00 ID:f9qLZvdf]: キャラメルコーンオススメします。おいしい！
630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/08(月) 13:55:21 ID:ikbxGDG3]: 立て続けにアホが来てﾜﾛﾀ
631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/08(月) 14:01:48 ID:P8XDJ5At]: するめそーめん
いわしせんべい
100均で買えるし2つ食べても200kcalいかいないしｳﾏｰで満足感あるよ。
たんぱく質とカルシウムも摂れる。
632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/08(月) 14:18:14 ID:s/hDL9hJ]: >>628
ポテトフライ懐かしいなｗ
それのカロリーは不明だけど、参考までにうまい棒は一本60kcal前後です
633 名前：624 mailto:sage [2008/09/08(月) 14:34:52 ID:xvl9/oBz]: >>627
624だけど、私は余った黄身は糸蒟蒻と低脂肪牛乳で
なんちゃってカルボナーラを作る場合が多いなぁ

１）糸蒟蒻適量を予め下ゆでしてザルで水を切っておく

２）フライパンにオリーブオイルで適当な野菜を炒めて塩コショウして
低脂肪牛乳100～150ｃｃ(濃度は好み)cc入れて煮立てる

３）２に１の糸蒟蒻をぶち込んで熱したら一旦火を止めてから
黄身一個分と粉チーズ大さじ1を入れてかき混ぜて余熱で固まったら
皿に取って出来あがり。

カロリーはオリーブオイルと野菜、黄身、低脂肪牛乳、粉チーズ
くらいで、細かく計算していないけどそんなに高くないと思うので
タンパク質が欲しい時にはいいかも？

まぁこの作り方はダイエット最盛期の方法なので、緩和状態によって
低脂肪牛乳=生クリーム、糸蒟蒻=パスタ、野菜の他にベーコンも
加えていったりしたら一層風味がよくなるけど、それじゃぁこのスレから
外れちゃうしねｗ
634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/08(月) 15:20:56 ID:GVAF3vhR]: >>633
そもそもそのレシピもスレから外れてないか？w
こっち向き↓

低カロリーのおかずの作り方を教え合おうぜ
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1190341279/
635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/08(月) 17:02:13 ID:8cKKMDH3]: 黄身どうしようってここでいわれてんだからいいじゃん
文句は黄身使ったレシピをのせてから言え
636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/08(月) 18:29:54 ID:2Y/pM97V]: >>624さんが言ってるような焼きメレンゲは自分も時々作るよハンドミキサーがあれば簡単に出来るし、
無糖ココアやきな粉を少し入れたりアレンジもできる。

卵白の１個分のエネルギーは100もないよ。
卵のサイズにもよるけど20kcalくらいと思っていい
しかも脂肪・炭水化物はほぼゼロ
637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/08(月) 19:03:14 ID:f9qLZvdf]: キャラメルコーン進めて太らせる作戦失敗
キャラメルコーンは６００近いカロリーあるからきをつけてね。
キットカットは真面でオススメ。
638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/08(月) 19:18:22 ID:DsIOAx3Q]: ゼロカロリーゼリーウマー！
639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/08(月) 19:31:49 ID:hEFwQkcL]: ファミポテは400ケロリンしかないから、3つ食べても安心（不安ではないという意味）
640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/08(月) 19:35:34 ID:hEFwQkcL]: メロンパンをサイコロぐらい小さく圧縮したらカリリン10文の1だって。さっき見た夢で。
641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/08(月) 19:50:18 ID:CW4IgFsy]: チーザ以降池沼が張り付いてるなこのスレ
642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/08(月) 20:27:28 ID:VEchgieg]: アーモンドフィッシュうめー
手がとまらないんだが誰か助けて
643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/08(月) 20:42:11 ID:f9qLZvdf]: チョコは痩せるらしいねサイトあるからみてくるといいと思う。
644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/09(火) 00:13:59 ID:DzkApiKV]: ID:hEFwQkcL＝ID:f9qLZvdf
このスレのおやつとか参考にしてもう少し頑張ろうよ。
たまにドカ食いしちゃった日があってイライラしても
気持ち切り替えてダイエット継続すれば痩せるよ！！
他人が太ったって自分が痩せて奇麗になれるわけじゃないんだから頑張れ
645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/09(火) 13:10:35 ID:yg4RWxBm]: かまぼこプリン
www.excite.co.jp/News/bit/E1220454869736.html
www.sekiya-kamaboko.co.jp/sekiya/1.1/526/
646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/09(火) 14:16:02 ID:ViwpFwaY]: 甘いすり身って伊達巻みたいなもんか
子供の頃は好きだったが今は嫌い
普通にかまぼこか竹輪食ったほうがいいわ
647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/09(火) 21:17:41 ID:wHeKZAi8]: 好き嫌いは分かれるかもしれないけど個人的にはおいしそう。
でも１１０カロリーかぁ
648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/09(火) 22:09:09 ID:WRHcl5H4]: どこまでなら低カロリー(許容範囲)って人によって違うよね。私は150以上は高いって思ってるけど。
今日ローソンで見つけたバンホーテンのココアプリン、130カロリー。おいしかった。
649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/09(火) 22:23:57 ID:IlCfL896]: うちは量とか、種類によって高いか低いか決まるかな。でも、200以内なら範囲内としてOKって事にしてる。200以上は二回に分けて食べる
650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/09(火) 23:57:01 ID:/Q5oSM9Y]: 公式サイトでキロカロリーじゃなくてカロリーって書いてあるのってどーなの
651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/10(水) 01:26:38 ID:x7Wq4RLA]: 短パン
652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/10(水) 10:15:32 ID:ZYlZejU3]: カルビーのちょいカルシリーズ

うす塩
コンソメ
堅あげポテト
ピザポテト
かっぱえびせん
サッポロポテトなど…

だいたい１袋９０kcal前後。

量は少ないが，一袋食べれる満足感は得られるかもしれない…
653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/10(水) 11:38:29 ID:qoEyv44N]: プチパックでも１袋８１カロリーのたべっこ動物は甘いし、１個が小さいからわりと入ってるように見えるし良いよ。
654 名前：紐 ◆ZL4PvDFMmE [2008/09/10(水) 11:46:19 ID:4FcaTvAB]: ごっくん精子は高カロリー？低カロリー？
悩める貴女に顔面シャワー☆彡

誰か週２ペースでＨさせてたもれ、後生です＞＜16
love6.2ch.net/test/read.cgi/pure/1220932651/
655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/10(水) 12:29:41 ID:jvXRBRXi]: 食べきりサイズって以外に量入ってるよね。買う時、｢相当量少ないだろうな｣って思いつつ買うから、開けて想像より多いと満足感も高まる
656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/10(水) 12:40:38 ID:fvc5UAbu]: 和菓子ってカロリー低いって聞くけどホントかなあ
657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/10(水) 12:57:07 ID:sOWjO4AK]: 寒天はガチ
他は高い
658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/10(水) 13:08:31 ID:84ROQLVy]: どれを和菓子としてるかわからんが、
ぱっと思い浮かぶ和菓子は、
含水率の高さのおかげで、
グラム当たりのカロリーが低く見えるな

一食分の重量は調べなかったので
実際に普通量を食すとカロリーはどうなるか不明
659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/10(水) 13:11:19 ID:PR302oOs]: 餅クリームがどうしても食べたくて自作してみた。
上のレスにあった豆腐餅、低脂肪クリーム、自作餡子(0カロリー甘味料と微量の黒砂糖)を使用。
普通の饅頭サイズで100㌍ぐらい。

味は豆腐の匂いですが、餅クリームを食えた事には満足。
家族にも食わせたら無言で食べてた。
660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/10(水) 14:14:30 ID:+f1QH1hP]: 下手に０カロリーや低カロリーだと余計お腹空くから、たまにコンビにとかの小さい洋風な大福食べる。
チョコとかフルーツ味のやつ。
１３０カロリーくらいあるけどたっぷりのお茶といっしょに食べる。満足感だ。
661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/10(水) 14:27:00 ID:5yI7S3z1]: >>660
オレは、コンビニのちっちゃいもなかとか羊羹とか。

かなりスレチだが。
662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/10(水) 14:54:33 ID:yjZHuOma]: 前にこのスレで見たスライスバナナ凍らせた奴うますぎ。
ホットウーロンといっしょに２切れくらい食べたら満足！
663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/10(水) 16:04:56 ID:kTcCEXMU]: ひとくち果実っていうシリーズいいよ！
フルーツを凍らしてんだけど、白桃で一袋34kcal。
なかなか量もあって大満足するよ。
他にもみかん、リンゴ、マンゴーなどがある。
664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/10(水) 16:50:26 ID:wfoYiSIl]: >>656
あたしは昔「和菓子って低カロって言うよね～」と言いながらバクバク食べてた。
今から思うと、たっぷりの砂糖で煮詰めたりデンプンの塊だったりで、決して「低カロ」な食べ物なわけではなく…(^^;
あくまで成分的に見て、洋菓子に比べると脂肪になりにくくエネルギーに変換されやすいっていうことなんだよね…。
665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/10(水) 18:07:58 ID:ggnJ4wT8]: >>656
そう思うなら調べりゃいいじゃん
666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/10(水) 18:51:49 ID:Zs4Vz6WQ]: 今キティちゃんのマシュマロ５個入りｘ５袋を一袋食べた。
一袋40kcalをあんまり噛まずに食べるとけっこう満足感！

ただ残りの４袋にｵｲﾃﾞｵｲﾃﾞされる。。。いかんｗ
667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/10(水) 22:06:30 ID:lVzVwBPO]: チュッパチャップスいい
アメとしてはカロリー低いほうみたいだし
なにより一個で２０分くらいもつから
その間にふってわいた食欲がおさまる
今気になってるのは塩飴
砂糖つかってないやつがあるらしい
668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2008/09/11(木) 02:02:16 ID:gV9H9Qqe]: 豆腐に黄粉と黒蜜かけはどう？うまいよ。
669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/11(木) 02:20:19 ID:i33yAzpd]: それ美味しくて、ついつい食べ過ぎるｗ
無脂肪ヨーグルト（100gあたり40kcalくらい）でやっても美味しい。
670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/11(木) 04:28:57 ID:C6ecjzgB]: 豆腐のカロリー
www.so-net.ne.jp/viviane/okabe/pittari/pi0212.html
671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/11(木) 09:05:07 ID:Roip2MNa]: 普通のスーパーに売っているチョコレートプリン(４個パック)
甘さ控えめなのに濃厚チョコレートの味で１個90kcal
こういった物は高カロリーだと思い込んでたらそうでもないのね

…名前失念、ｺﾞﾒｿ
672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/11(木) 11:22:56 ID:DIEFM9uj]: >>671
牛乳屋さんのなめらかプリンかな？あれはいいね。
673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2008/09/11(木) 11:24:36 ID:gV9H9Qqe]: >>670
そりゃ一丁も食べればカロリーは高いだろうけど…
栄養もあるしさ。
674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/11(木) 11:33:22 ID:qh5cD6T4]: アイスボックス？あれは確か低カロリーだった気が…
20キロカロリーなかったと思う
675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/11(木) 11:39:29 ID:j7ihFZIV]: >>671
アイスのファミリーパックも一本あたり40～120kcalなんでいいですよ。
ドールとかのフルーツ系だったら30kcal前後だし。
ただ箱買いすると一気に食べてしまうって危険もあるけどｗ
676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/11(木) 11:54:52 ID:HVvxss/k]: 豆腐のカロリーって高いんだ…orz
おととい豆腐ステーキ食べてヘルシーなんて思ってたよ。

今日初めてゼリーdeゼロ食べてみた。
お腹にガッツリ来るね！もう手放せんかも！
L-カルニチンにも期待～
677 名前：671 mailto:sage [2008/09/11(木) 13:43:53 ID:Roip2MNa]: >>672
それそれ！
牛乳屋さんが作ったなめらかチョコプリン／オハヨー乳業
正確には１個96kcal

>>675
氷系アイスも低カロで良いですよね
678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/11(木) 15:16:19 ID:NbigwBt7]: >>670
揚げ豆腐とか、油で揚げてある時点で低カロリーだと思う人間いないだろjk

と突っ込みたい
679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/11(木) 15:29:06 ID:wksCsAwt]: >>676
低カロリーとヘルシーって意味合い自体が違うと思うんだけど…。

>>678
この間野菜の天ぷらを低カロリーだから食べろと言われて苦笑したさ

余談書き込み申し訳ﾅｽ
680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/11(木) 15:36:02 ID:kCDQTMvN]: >>676
豚や牛肉のステーキ食うよりかは低カロリーだよ。
豆腐のカロリーはそこまで高くないよ。
植物性たんぱく質が豊富で肉類とは栄養成分が違う。
681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/11(木) 16:43:07 ID:HCka4I8f]: 黄粉と黒蜜かけて食べるなら寒天がいいよ
682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/11(木) 18:03:57 ID:nUTU9Gx8]: オオバコの偽ワラビ餅ｗ
きなこと黒蜜のカロリーだけ
www.itohkampo.co.jp/img/4971347458839_1.jpg
www.shiroyama-y.co.jp/Goods/Explanation/oobako_ryouri.html
私は上のレシピではなくオオバコ5ｇを100ccの水で溶いてレンジでチンしている
スライム化したオオバコを冷水の中でちぎって黒蜜をかける
なんともいえない新食感のどこまでも伸びるワラビ餅の出来上がりｗ
サワードリンクや野菜ジュースに溶かして飲むとお腹満腹になる
550ｇあるので1回5ｇでも110回分あるし楽天辺りで検索すると1個1600円くらいで
売っているので常備品と化している
683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/11(木) 20:22:28 ID:jBzzaRrt]: セブンの蒟蒻爽麺
旨すぎ、多いのに３１キロカロリーとか神
684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/12(金) 00:34:37 ID:GBblymy8]: 茎わかめｲｲﾖ
685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/12(金) 03:58:41 ID:7yMHSA/W]: きなこと黒蜜（三分の二ダイエット甘味料にすればなおよし）　かき氷にかけるとウマイよ
かっこむとむせるけど
さよなら夏
686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/12(金) 11:02:51 ID:RGcRXpSj]: >>663
それ多分中国産
687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/13(土) 04:40:35 ID:dIFrTALn]: >>682
おお自分もこれ持ってる
そのまま水で溶いて飲むとけっこうきつい味だよねw
去年買ってちょっとずつ使ってる
688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/13(土) 19:23:18 ID:UesUqemf]: ところで、コーラと牛乳を混ぜて飲むとおいしいよね
カロリーゼロのコーラと低脂肪の牛乳でうまうま
689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/13(土) 19:58:02 ID:aiK8aPRM]: >>688 それ昔流行ったな
コーラとぎうにうでココア風味になるとかならんとか…
690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/13(土) 20:47:57 ID:Nl5sCfR8]: 市販品は市販品で誰かまとめるべきかと思う。テンプレに
691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/13(土) 21:20:15 ID:ugEX6fke]: >>688
コーラフロートのバニラアイスが溶けた時と似てるよね。
692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/13(土) 22:18:12 ID:nzF5okIQ]: >>682
去年はまっていま家に4個くらいあるよｗｗ
久しぶりにオオバコ餅やるかな･･･
693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/13(土) 22:25:54 ID:XzPFmTmp]: >>690
がんばってまとめてくださいね
694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/13(土) 23:06:54 ID:bdG0j7FF]: >>690
頼んだ
しっかりまとめてくれ
695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/13(土) 23:42:36 ID:XRtGYfMg]: >>690
こういうのは言いだしっぺがやるもんだな。
つーわけでふぁいとー
696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/13(土) 23:57:54 ID:4B2Q64Mg]: >>690
面倒くさいと思うけど
お願いします！
697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/14(日) 00:10:39 ID:2tS8FdR5]: >>690
おっと!?
ここの人たちみんなイケてる。
698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/14(日) 00:22:02 ID:xjBzAZpo]: >>688
インディアンコークとか言ってた記憶がある
699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/14(日) 13:58:28 ID:wEHD/bw0]: 二つのものを混ぜると面白いなあ
麦茶に牛乳と甘味料を混ぜて
カフェオレもどきとかやった

念じればその味がする
700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/14(日) 20:35:31 ID:4DBpXYlx]: 麦茶に牛乳懐かしいなあ
今はやりたくないが
701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/14(日) 20:53:36 ID:OdHNusXv]: 温かいコーラをアパッチと呼んでいたらしい
由来が知りたいw
702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/14(日) 21:07:08 ID:IkN66+t6]: ネイティブアメリカンが飲用していた飲み物（コーラナッツと砂糖を炒め、水で煮出したもの）がもとだそうですお
703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/14(日) 21:34:54 ID:UKajio6W]: いんでぃあん(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/15(月) 10:39:58 ID:Hwgg0QKZ]: >>682のやつ楽天で注文してみた！
届くの楽しみ´｀
705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/16(火) 01:01:15 ID:KyoGK5uM]: >>543
100gちゃんと計測してみ。
驚くほど少ないよ。
ちんまりご飯茶碗に盛っても150gくらいあるし。
706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/16(火) 01:13:51 ID:1SzvHaWb]: それ茶碗がデカイんじゃね？
うちの茶碗（女性用？の小振りなヤツ）だと軽くよそって100g程度だ。
707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/16(火) 02:20:59 ID:gvIkNT2O]: ｵﾔﾂって感じじゃないけど　小腹空いた時は今からの季節はおでんが助かる
ファミマだと　大根　こんにゃく　9kcal　しらたき6kcal　こんぶ1kcal　など低いの
セレクトして食べるとかなり低カロリーで満たされる
708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/16(火) 02:49:00 ID:Y0uw6h2K]: >>707
間食にするならそういう低カロリーな具材、おかずとして食べるなら玉子やタコ串なんかを足すといいね
709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/16(火) 06:57:32 ID:paQq1Pdi]: ｶﾞｲｼｭﾂかな？ドラッグストアとかの赤ちゃん用のお菓子（オススメは和光堂）。
だいたい98円とかだし、一袋60キロカロリー程度だから
普通のスナック菓子よりは健康的でお得でカロリーも低い。
味もマズくないし、これからお菓子食べたいと思った時はこれ食べようかなって思うんだけど、どうだろ？
710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/16(火) 09:10:58 ID:iAJJkj3r]: >>709
＞マズくはない
私だったら『美味しい～！』と感じる物を食べる。
例え高カロのものだって量を減らせば低カロに調節できるんだし
美味しいと感じる物を食べた方が心も満たされてダラ食いもしないよ。
マズくはないけど美味しいとも感じない物をおやつとして食べるなんて無意味な気がする。

まぁ実際に食べるのは『美味しい！』と感じる低カロおやつで高カロは避けてるけどｗ
711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/16(火) 14:52:19 ID:vT9BWxTx]: はぁそっすか
712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/16(火) 14:55:54 ID:pjIBuRQR]: 赤ちゃん用のお菓子は
対象年齢にもよるけど、わりと美味しいよ！
713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/16(火) 16:23:09 ID:ogOyHLod]: まーた少量低カロリー（笑）のお出ましだ
714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/16(火) 16:37:29 ID:5FsE9Ai0]: 美味しい低カロおやつってなに食べてるの？
715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/16(火) 16:57:56 ID:17RqLC7q]: でっかいドライいちじくなら2個食べても100kcalないから気に入ってるなあ
紅茶や緑茶に合う。体にもいいよ

0カロゼリーもうまい（別スレあるけど）
716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/16(火) 17:22:20 ID:68zmxBHb]: 100均のおつまみコーナーで
いわしせんべい、いかくん、あたりめ、ソフトさきいか、辛口するめ足
これらは1袋70～90kcalくらい
717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/16(火) 20:03:33 ID:ssjCwfJn]: 生のフルーツ

今の時期なら巨峰に梨
718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/16(火) 20:44:26 ID:ONHQT8d6]: >>717
果物は本当低カロリーだよね。調べてみたら桃が結構低カロリーで驚いた。
タッパーにいっぱい食べても200kcalだし、おいしいし最高。
ノンフライポテチとかゼロカロゼリーとか色々試したけど、やっぱりまわりまわって果物と寒天に落ち着いてしまう。
719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/16(火) 20:53:29 ID:bWFTgdqA]: 今年の夏もスイカに助けられました。
これからはナシに助けてもらいます。
720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/16(火) 20:59:40 ID:X3AuplS6]: 亀田製菓のチョコパリスピー、気に入ってたのに最近置いてる店が無くなった…
１袋40ｇで163kcalだったと思う。薄いパリパリ噛んでるうちにチョコの味がじわじわしてきて美味いよ。
無脂肪ヨーグルトにちょっとずつ指で砕いて入れるの好きなんだよぅorz
721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/16(火) 21:00:15 ID:lXHyK8vb]: ふがしうめぇ
黒糖最高
722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/16(火) 22:18:02 ID:KxjcccRs]: もう>>720みたいなのいらないよ
100gあたり400kcal超のどこが低カロリーなんだか
723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/16(火) 22:31:43 ID:lXHyK8vb]: 重量当たりのカロリーがそんなに気になるんなら水でも含ませてろよｗ
724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/16(火) 22:47:20 ID:qdT1p90R]: 別に100g食べるわけじゃないんだからよくね？
なんでそこまで100gあたりのカロリーにこだわるの？
725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/16(火) 23:04:15 ID:vMVri2xw]: >>719
私も夏はスイカに助けられてる

梨って低カロリーだと思って秋は食べてたけど、糖分凄いって聞いて避けてるよ。
だから今日はﾖｰｸﾞﾙﾄ寒天食べた。

果物食べたい‥
726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/16(火) 23:08:52 ID:bWFTgdqA]: >>725
中くらいでだいたい100kcalくらいだね、リンゴより少し低いくらい。
等分は果物食べるならしょうがないよ。
腹一杯食べる訳じゃないし。
727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/17(水) 00:39:35 ID:rFZW32fj]: 果物は痩せてる人も普通に食べると思うんだが…
728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/17(水) 02:13:25 ID:2IqViQFp]: >>705
150ｇだと、うちの丼のときのご飯量だよ。
ずいぶんデカイ茶碗使ってるね。
つうか、ダイエットしてなくても、せいぜいご飯一食120gだろー
どんだけ食ってるんだよ。
729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/17(水) 02:32:45 ID:B1pMCF3W]: www.komenet.or.jp/_qa/chawanippai/
730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/17(水) 02:58:48 ID:DRtS2Y6i]: 728の反論マダー？
731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/17(水) 03:35:47 ID:2IqViQFp]: 反論って何だ？
>>729からして
一般的なご飯一杯の量が150gなんだろ。
女性用の茶碗なら、120g～130g
それに軽く一杯なら、100gで合ってるだろ。
732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/17(水) 06:20:49 ID:8yqi9G7F]: カロリー計算してる私の昨夜の晩御飯の白米もちょうど120グラムだった
本当は150ｇたべる予定だったけど
適当によそったら120グラムだったからそれで計算しなおしたよ
733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/17(水) 06:59:21 ID:JuHEFsP+]: スレタイと全く関係ない話になっててワロタｗｗ

私は昨日食べた杏仁豆腐が低カロリーで美味しかった。
３個入りので１個５８㌔㌍だったよ。
734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/17(水) 09:03:35 ID:Cg7+GWYq]: >>725

糖分～は果物全部だよ、梨が特別なわけじゃない
スイカも同じ。
普通にデザートとして食べるのならいい選択だと思う。

100gあたりの炭水化物
すいか9.5ｇ
なし11.3ｇ
りんご14.6ｇ
735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/17(水) 10:01:29 ID:yTzBuveP]: うんうん、たとえ低カロリーでもスナック菓子やらデザート食べるくらいなら果物食べた方が体にも良さそうな感じだね。
736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/17(水) 11:01:40 ID:3Zia2zM4]: どら焼き、きなこ飴、栗饅頭など和菓子は少量でもお腹にたまるし甘味が強いから満足感がある
737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/17(水) 11:04:22 ID:+4WSsS6V]: >>733
チーザ以降カロリーと量に拘る奴多過ぎ
茶碗の大きさなんて人それぞれだし
チョコやポテチを一欠で低カロリーなんてナンセンス

果物はおやつとして1個食べるなら無問題だが
りんごダイエット等は論外
738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/17(水) 12:23:12 ID:aRQ96xqv]: 目安として一食分や一袋のカロリーを書いていただけなんだけど、要らんのね
739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/17(水) 12:55:28 ID:DREYNkPv]: 無印良品にあったノンフライスナック

ｶﾘｶﾘｺﾘｺﾘ
740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/17(水) 13:16:46 ID:rFZW32fj]: みんなお腹すくからおやつ食べるの？
本末転倒じゃない？
741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/17(水) 13:27:38 ID:F/3iJT41]: 自分すいてしょうがないとき
冷やしトマト大1個をスライスして食べてる。
美味しいし大（170ｇ位）でも35kcal位で
腹にたまるからいいよ。ニコピンも多いらしいしね。

トマトは野菜だからおやつになんねーＹＯ
ってつっこみが来そうだがｗ
742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/17(水) 13:28:40 ID:F/3iJT41]: ×自分すいてしょうがないとき
○自分飯の時間でもないのに、お腹がすいてしょうがないとき
743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/17(水) 13:45:33 ID:otQGFNUj]: >>742
そこよりももっと修正すべきとこあるだろｗｗｗ

×ニコピン

◯リコピン
744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/17(水) 14:17:45 ID:IPJvaucP]: 私の場所は空腹だからお菓子等を食べるのでなく、甘党だから。
野菜や果物で紛れる日はそうしてるけど、無理な日はお菓子を食べます。
減量中で161cm/49kg/21%。
目標は48kg/19%代。
お菓子を食べながらでも年内には目標は達成する！
745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/17(水) 14:22:29 ID:7bF7tAyp]: トマトの皮、湯剥きしてパルスイート0かけて、冷やして食べると、フルーツっぽくてなかなか旨い。
746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/17(水) 16:04:59 ID:s4HcZAt3]: カルビーおさつスナック２０ｇ
１００kcalちょいで満足♪
甘いもの食べたい時に食べる。
747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/17(水) 23:28:55 ID:T9OuhoL6]: 東ハトのちびポリ。
60gで250kcal。
焼きポテト並のカロリーで入手性は
なかなか良いのでは、と思います。
コストパフォーマンスも良し。
748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/17(水) 23:42:59 ID:8HE1Fu3s]: >>747
そのうちハバネロもチーザも低カロリーって言い出すつもりだよね？
749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/17(水) 23:58:51 ID:oARfeZPb]: 液状パルスイートかけたら低カロリーになるぜ、よかったな
750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/18(木) 00:13:53 ID:3eXW3yoT]: おしゃぶり昆布
よっちゃんいか
黒砂糖飴
751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/18(木) 00:16:29 ID:KiebPwQw]: 1才からのかっぱえびせん
10グラムで38キロカロリーです。
10グラムあたり４０キロカロリー程度なら
自分的にはOKな雰囲気です。
752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/18(木) 00:40:17 ID:hbDvCLjU]: おやつじゃないけど、よく行くカフェでアイス抹茶飲んではまってから
自作でアイス抹茶作って飲んでます。
粉抹茶を水で溶かすだけだけど、パルスイート入れると甘茶みたいで美味しいし
コーヒーミルク追加すると抹茶ミルクっぽくなる。
寒天で固めて黒蜜かけるとデザートになる。
コーヒーやゼロコーラに飽きた私の救世主ｗ
てか最近やきじゃかやゼロカロゼリーやカロコンみたいに画期的なもの
発売されないなあ
753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/18(木) 01:08:27 ID:hAgrgYss]: 一袋を一回で食ってしまうのが当たり前、
そんな生活が根付いてしまってる>>748の様な人間には
何もかもが高カロリーに見えるというのはよく判った
754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/18(木) 01:41:31 ID:SZjzaZkY]: >>753
そんな返ししか出来ないお前は鏡を見ろ
755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/18(木) 01:48:59 ID:UiOZYxfN]: はいはいチーザ一個低カロリー
チョコ一個低カロリー
ポテチ一枚低カロリー
少量ならどんな食い物でも低カロリー
これで満足か？>>753
756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/18(木) 02:21:11 ID:/Zd/joZ+]: 売り場でチーザ見たら吹き出しそうｗ
757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/18(木) 03:10:59 ID:6Hj3uwlF]: ｳﾏｰな小分け袋おやつスレでも立てれば
758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/18(木) 03:28:39 ID:L+Tq3sUI]: (ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ（1袋/1個あたり）
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1221675711/

立ったのでよろ

俺の好きな麩だって100g食えば360kcal近くいくが
パルスイート吸わせりゃグラム単位のカロリーなんて激減だｗ

購入単位が低カロリーだったらスレ的には全然間違ってないと思うし、
重量当たりで語るなんて脳の満足なども考えるとナンセンスにもほどがあるんだが
いい加減馬鹿が鬱陶しいので別居しようぜ
759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/18(木) 04:17:48 ID:VZcLNNwZ]: 低カロのキリ(kili)のクリームチーズっぽいのが200gで出てます
表記はﾅﾁｭﾗﾙﾁｰｽﾞになってます
かなり大容量です
100g、180kcal近くです

味もｻﾜｰｸﾘｰﾑ風ですけど野菜のディップにしたらｳﾏｰです

野菜スープの味付けに、締めにオオサジ１杯入れたら美味しいですよ
しかもカロリーが低いので私は重宝してます

水に浸かってるモンツァレラに比べたら味も濃厚に感じました
モチロン、モッツァレラも以外と低カロリー(ﾁｰｽﾞの中では)ですが
個人の好みによりますが、ﾁｰｽﾞ好きな方は、よければお試し下さい

ココアをかければﾁｰｽﾞｹｰｷ風にもなりますょ
760 名前：753 mailto:sage [2008/09/18(木) 07:33:48 ID:qIEtpEkF]: いやいやそんな必死に噛みつかれてもw

小袋だろうとお徳用だろうと一気食いせずに
ちょろっとずつ楽しんで食えばいいんだと気付いて実行したら
この１年で25kg減量出来たもんでお菓子に限らず食べ方次第だと
そういうつもりでしたが。
まぁその前までは異常に食ってたのは認めるけど、
ホント食い方なんだなとわかった。

あ、わざわざ新スレ立ててくれた人、乙！
761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/18(木) 09:13:58 ID:SZjzaZkY]: >>758
糞スレ立てちゃったな
762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/18(木) 10:30:33 ID:S4pUG094]: デブとは一袋を食べ切らないと満足できない生き物なのです
ちょこっとでやめられないからデブなのです
763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/18(木) 11:50:09 ID:hbDvCLjU]: >>762
食べ物残すな言われたからあけたら全部食べちゃう
さすがにせんべいや蒟蒻ゼリーみたいなのはちまちま食べるけど
スナック菓子は大抵一気食い
だけどデブじゃないお(´･ω･`)

デブに限って大抵残す。
764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/18(木) 14:39:02 ID:NRcaa4o5]: 意味わからん
765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/18(木) 16:17:23 ID:xg/K95pX]: でもさぁ、ダイエットのやり始めの時は、ひたすら低カロリーで食いでのあるものを
探していて、それこそ一袋たっぷり入って100カロリー！的な、味より何より
小腹と口寂しさを紛れさせてくれたらそれでｵｹ( ﾟДﾟ)みたいな感じだったけど、

ダイエットに馴れてきて、自分の摂取カロリーのペースが掴めてきた頃から
逆におやつは少々高カロリーでも上等で贅沢なものを、ほんの少しだけの分量を
美味しいコーヒーと一緒にゆっくり食べる方が、自分的には満足できるようになってきたよ。

ただ、どうしても小腹がすいて堪らない時は、プレーンのクラコット(一枚２４cal)を
そのままか、カッテージチーズにハーブソルトを振ったのを少し乗せて
１，２枚をチビチビ食べる事にしているw
766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/18(木) 16:42:34 ID:fiWz97Jk]: >>765
長文でスレ違い乙ですよ
雑談かチラ裏にでも逝くといいよ
767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/18(木) 17:14:53 ID:S4pUG094]: >>765
同じ～
768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/18(木) 18:17:44 ID:d+SoQzDf]: 梨はほとんどが水分でｶﾘｳﾑ豊富だから、浮腫みにもいいんだよ。
毎日2個食べてるけど、お腹膨れてお菓子に走らないから体重増えないよ。
お通じにも効くのでむしろ減少してる
769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/18(木) 20:30:49 ID:SZjzaZkY]: >>767
末尾が数字かアルファベットかで携帯とPCだっけ？

うん、どうでもいいけど。
770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/18(木) 21:12:27 ID:aJJfh9sT]: じゃあＰＣの私はアルファベットかな？
771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/18(木) 23:00:07 ID:OmaxCgA/]: 携帯の僕は数字ですね＞＜
772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/18(木) 23:38:19 ID:aJJfh9sT]: >>771
スラッシュｗｗｗｗｗ
数字でもアルファベットでもないｗｗｗ
773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/18(木) 23:44:17 ID:6UuxAXS3]: 板によって出る所と出ないところがあるんだよ。
ちなにみ携帯は「０」、PCは「0」と末尾に出る。
774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/19(金) 14:34:08 ID:GwIXhM3F]: たまに「ゆであずき」が無性に食べたくなるのだが、100g当たり250kcal
ぐらいと高カロリーなので控えておりました。（１缶当たりの容量も多いし）
しかし、昨日板橋サティで無糖のゆであずき缶を発見いたしまして、
早速買ってまいりました。
中身は普通のゆであずきでしたが、甘味はないのでパルスイートや
シュガーカットカロリーゼロを練り混ぜて食べたところ美味しかったです。
ちなみにカロリーは100g当たり104kcal、１缶180gなので全部食べても
187.2kcalです。（半分食べて残りは冷蔵庫に入れておきましたが）
メーカー名は山清 ttp://www.yamasei.jp です。
自作で低カロリーの和菓子を作るのが楽になりそうです。
ただ、ＨＰだと100g102kcalだったり、132kcalだったりと色々ある。
缶のデザインも違うし・・・
775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/19(金) 16:39:00 ID:awSlC8W1]: >>768
横槍いれて悪いけど、梨は糖分が高いし、2つも食べればカロリーも高いよ。
くだものの果糖はとりすぎに注意。
776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/19(金) 17:51:13 ID:3DMD5lBJ]: 本来ここは、普通におやつを食べられないダイエッターが
ヘルシーで低カロリーなおやつ情報を交換しあうスレのはず
ダイエット板ならではの良スレ
梨は食事とバーターするんじゃないなら一日一個にしとけｗ約120kcalだ

そして人より少量でやめればそもそも太らないから何でも食わせろ的な話題は
【一口なら】上手なおやつの食べ方【低カロリー】
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1221813758/
こちらで、と上手に住み分けてくれ。
777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/19(金) 18:55:16 ID:MNXEd+2V]: >>768ですが
>>775 >>776ごめんよー

多分食事代わりになってるやもしれん。おやつで梨食べちゃうから夕食が
かなり少量。しかも以前好きだった低カロリーおやつを食べる隙がないから、
９月の頭から梨食べだしてＢＭＩ１７→１６になったんだよ。

だから皆にもいいかなぁ・・・と

すまんかった。
778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/19(金) 20:20:08 ID:O5gyjtls]: >>774
普通にスーパーとかDSで手に入る安いゆであずき缶(200g100円で買える)で
私が知ってるものでは「かんぴぃゆであずき低甘味仕上げ」ていうのが比較的カロリー低いよ。100gあたり144kcal

ゆであずきおいしいよね
779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/19(金) 22:16:12 ID:DgnWohMH]: コンビニとかで売ってる「今日のスイーツ・コーヒーゼリー」が好き
ホイップクリームが乗ってて1個121kcal
あと雪見だいふくもよく食べるな、1パックで148kcal
780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/20(土) 01:29:41 ID:zoGWVR8O]: 200g288kcalだったらスレ違い。隔離スレへどうぞ
781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/20(土) 01:44:47 ID:ZKM71xjz]: え、そうなの？
同種の商品がたくさんある中でカロリーが低いものを紹介するのはOKだと思ってた
782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/20(土) 06:54:18 ID:awH6/8UE]: 以前食べた豆腐アイスが忘れられなくて作ってみました。
市販のアイスクリームと豆腐を混ぜるだけなんだけど、
アイスが無かったのでヨーグルトで試してみたところ
バニラ風味のコクがあるシャービックみたいで美味しかったよ。
１カップ60kcal、25円位で出来たので、いろいろ楽しめそう。
今度はルナでいちご豆腐アイスにしてみようと思ってる
783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/20(土) 07:04:22 ID:sOGlKfKh]: >>781
コーヒーゼリーだったら
三個入りで一個１００カロリーきってるようなのスーパーにたくさんあるよ
だいたい一個５０くらい
784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/20(土) 08:15:29 ID:ZKM71xjz]: >>783
いや、そういう意味じゃなくて…
ゼリーとかヨーグルトとかの方がそりゃ低カロリーだけど

でも気をつけるわ。レスありがとう
785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/20(土) 10:32:22 ID:nX4kEzxK]: 確かにケーキやプリンよりはゼリーのほうがヘルシーだ
クリームが楽しめてそのカロリーなら…まあ…たまにはいいかもなあ

雪見だいふくもいいがグリコのカロリーコントロールアイスはどうだい？
4種類あって一個80kcalだ
786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/20(土) 10:35:44 ID:xhYejOZY]: 一人前と認識できる個包装で100ｋcalちょい越えぐらいなら個人的には許せるレベル

甘納豆の小袋を一日一つ、45kcalってのもいいね
787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/20(土) 10:38:16 ID:nX4kEzxK]: ただ、油菓子やスナック類はデブにとって麻薬なので小袋でも避けたいとは思う
お茶やコーヒーと合ってほっこり和める系のおやつキボン
788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/20(土) 14:23:08 ID:Ciq1/19q]: ほっこり（笑）
789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/20(土) 14:28:22 ID:xhYejOZY]: >>788
○っこりの方がお好きなんですね、わかります
790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/20(土) 16:16:21 ID:I7dvba+Q]: わかるんだｗ
791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/20(土) 20:02:29 ID:9sL0GsnE]: マッコリ？
792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/20(土) 20:22:06 ID:mvcnoSMK]: カロコンアイスが近所に売ってないんだよなぁ
雪見だいふくはあの餅が好きで止められない
793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/20(土) 20:57:34 ID:prrhZHNH]: 夏過ぎちゃったからアレだけどOHAYOの箱アイス
１本が低カロリーで（７０Kcalくらい）普通にｳﾏｰ
これからの季節、生チョコがおいしいアイスバーは
チョコが好きな人にオススメ
794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/20(土) 23:38:11 ID:nX4kEzxK]: >>791
うん、チョンはマッコリが大好きだからね
795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/21(日) 00:45:40 ID:YNT2wfSU]: >>793
ジャージー牛のかな。夏にはまってたｗ
毎日、一本食べるのが幸せだった
796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/21(日) 13:03:11 ID:h8sGxdWR]: 確かここで見たヘルシーアイの焼きポテチ売ってたんで買ってみた。

これいいわ
一袋25gくらいで111kcal
小腹すいた時に丁度いい
797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/21(日) 15:44:19 ID:T6X4IZiu]: 普通のポテトチップは７０ｇぐらいで３００いくつキロカロリーだから
普通のとあんまあかわんないね
もっと低いと思ってたからなんとなく探してたけど
ちょっとがっかりだよ
それならポテトチップの小袋買えばよくね
798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/21(日) 17:05:22 ID:8H8dpoYq]: ポテチなんて油使って揚げてるんだからｶﾛﾘ減らしようがなくね？
799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/21(日) 17:12:04 ID:lUC2tJL3]: 焼きポテチあるよ
800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/21(日) 20:28:39 ID:3A6b8az7]: デブが大好きポテトチップス☆
801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/22(月) 03:11:32 ID:e6tD5yDc]: 濃い味好きだから小さいけど超すっぱい、しょっぱい系の飴とか食ってる
塩レモン飴、男梅飴、梅練り、すっぱいまん、その他つまみ系。
マックとかポテチとかカップラーメン食いたいと時に何個か食ってるとなんか食欲治まるんだなー

それで今も夜食の誘惑に勝ったぞ！
味が濃いの食いすぎていつも胃がおかしいのはしょうがない

飴って大丈夫だよね？なるべくなら食わないほうがいいだろうけどさ
802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/22(月) 06:44:13 ID:fL90hJNQ]: ポテチかー、ダイエット始めてまだ半年だけど
自分は手作り以外は食わないようにしてる
激しく既出だと思うけど作り方書いておくね

電子レンジの回転皿の大きさに合わせてクッキングシートを切って
包丁でスライスしたじゃが芋を載せて塩振って500kwなら10分で完成

油味が恋しい人にはむかないがこんがりパリパリで美味いよ
中ぐらいの芋一個で103kcalだからよければ試してみて
803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/22(月) 06:48:10 ID:fL90hJNQ]: >>801
飴の袋にもカロリー書いてあるだろうから自己責任で食べれば？

男梅うまいよね
でも食いすぎるとカロリーと塩分のむくみでてきめんに体重に来るよｗ
804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/22(月) 17:35:46 ID:JCHA0aZo]: イオンで０カロリーのゼリー発見
１個２００グラムで１４８円

パッケージの成分表示を拡大してみた
imepita.jp/20080922/627510
デザートコーナーじゃなくて製菓用品売り場にあった。
これはアロエ入り。ナタデココ入りもあった

製造者和歌山産業株式会社
なのに住所が山形県東根市と書いてあるw
805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/22(月) 18:08:34 ID:3sOgSsiG]: >>804
ゼリーdeゼロに比べて味はどうかな？
806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/22(月) 18:59:52 ID:nfoZ0oud]: あ、そのゼリー買おうか悩んでたやつだ。
807 名前：804 mailto:sage [2008/09/22(月) 19:55:37 ID:JCHA0aZo]: 透明ゼリー部分の食感が、
ゼリーdeゼロより若干むにっとしてた
もちっとしてるというか…ごめん語彙が貧困で適当な表現ができない
味はアロエ部分も含めてゼリーdeゼロとあまり変わらないと思う
おいしかった

カップじゃなくて袋入りもあったよ
808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/22(月) 20:59:20 ID:S6Xm2LRh]: 既出だったらｽｲﾏｾﾝ…
こないだ、ｶﾛｺﾝｱｲｽを買いに行ったら、カロリーコントロール和菓子（冷凍）ってのが出てた。
大福、草餅、３色だんご、どらやきの４種。
一食分が８０キロカロリー。
どのくらい低カロかはいまいちわかんないけど、ためしに買ってみた大福は美味しかったです。
809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/22(月) 21:58:38 ID:3sOgSsiG]: >>808
上の方で既出だけど
それ1個80kcalだから1袋で160kcalね。
810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/22(月) 22:26:31 ID:VJ52ejbR]: >>804
0カロゼリーはこっちで紹介するといいかも
↓
【おいしいゼリーで】ゼリーdeゼロ【ゼロカロリー】
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1216878561/

スレタイは商品限定してるけど、
0カロリーを謳うゼリーであれば何でもいいみたい。
811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/22(月) 23:04:46 ID:zuygzUiV]: たとえ飴玉一個でも、口にすると脂肪の燃焼がストップするから
間食は厳禁ってどこかで読んだことがある
でもそこまでストイックにダイエット続けるなんて無理な話だよなぁ…
812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/22(月) 23:12:00 ID:CHdulh11]: プチシリーズのコメッツェルいい！
一本１２８kcal
813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/22(月) 23:21:43 ID:79+ukiYG]: >>811
そこまで自分を追い込んでストレス貯めるより、
普通に飴食ったほうが多分良いと思う
814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/22(月) 23:27:18 ID:lqdz9e/M]: 最初から諦め口調だし追い込んではないジャン
815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/23(火) 00:05:07 ID:PgHXEGI0]: >>811
それって、人体は確か運動を始めて15分後から、
血糖ではなく脂肪を燃焼させてエネルギーにするから
有酸素運動するなら15分以上が望ましい、っていうのと同じような
「ベストを望むなら」方面の理屈だよね。

ここは「ダイエット中におやつを摂るなら」、を前提に話すスレなので
（だから少しでも低カロリーで楽し%
816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/23(火) 00:06:00 ID:PgHXEGI0]: （だから少しでも低カロリーで楽しめるものを目的にしてるんだと思う）
ここに来るかどうかの判断は自分自身ですればいいんだと思う。
817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/23(火) 13:00:59 ID:akMU2V/Q]: >>792
ローソン行ってみ
818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/23(火) 21:07:33 ID:BZgEZnRt]: コカコーラのジンジャーエールzeroうまい。
けどもう少し甘さ抑えていいような…後味がコカコーラzeroと同じだた。
819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/24(水) 01:52:48 ID:n58au6Lm]: おっとっと　ソースやきそば味
小袋　26ｇで110kcal
うますぎて泣いたTT
820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/24(水) 10:17:01 ID:6/XrQkhw]: 奉天
決して低カロリーでは無いが、噛み応えと甘ったるさのせいで
1、２個食べれば満足出来た
821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/24(水) 12:21:40 ID:MhFTJeMw]: >>819
>>820
【一口なら】上手なおやつの食べ方【低カロリー】
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1221813758/
822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/24(水) 12:51:49 ID:qx8I22Dh]: >>821
あちらのスレ立てといた身でナンですが、いきなり誘導よりは
反論があるならレスして様子見してもいいかもとオモタ

個人的には前のチーザ厨みたいな悪質なゴネラーが誘導対象。

>>819
特にストレス食い癖がある場合
スナック菓子はドカの引き金になりやすいので注意してねー
コイケヤの100kcalシリーズとかと同じで、
多少メタボ対策を意識して発売されてる小袋なら許容してもいいとは思うが
そんな感じ？
823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/24(水) 13:20:16 ID:ZkhKUNTu]: 半年で65㌔→47㌔まで落として、3年で72㌔にリバウンドした女が通りますよ
824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/24(水) 13:28:56 ID:k9+Lfix9]: >>823
身長教えていただけますか？
825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/24(水) 14:17:23 ID:33SLbI3l]: >>823
20キロどうやって落としたんですか？スゴイ！
826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/25(木) 00:44:10 ID:+PLS47SN]: >>817
ローソンは近くに無いんですけど、自転車で20分くらいのところにあるイオンに全種類売ってました！！
とりあえずラムレーズンを食べたけど予想以上に美味しかったです
827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/25(木) 02:10:04 ID:wPqJCvue]: 半熟卵の美味しさは罪だ
何だあの甘さとコクは。食べきってしまうのがもったいない

糸こんにゃく、刺身こんにゃく、ところてんあたりか
828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/25(木) 13:01:01 ID:IajJxly6]: 玉こんにゃくをゆがいてから、表面を甘辛く照り煮にする
みたらしだんご風のヘルシーでお腹にたまるおやつ。これからの季節にいいよ

こんにゃくはきちんと作ってあるやつで作らないとマズいよね
829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/26(金) 17:59:24 ID:UXX+s4yH]: ケロッグチョコワの小箱のやつ
一箱70kcalで一粒づつ食べてると結構満足感がある
味も美味しいし
830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/26(金) 19:44:12 ID:U7twWn/V]: ここで「一才からのかっぱえびせん」教えてくれた人、ﾄﾝｸｽ
低ｶﾛﾘｰで薄味だから重宝してる
831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/30(火) 05:03:29 ID:vlo+nZxw]: てすと
832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/30(火) 12:19:16 ID:skd3Y3ti]: 前に豆腐と片栗粉レンジでチンしてお餅風～ってレシピ教えてくれた人ありがとう！
めっっっちゃおいしい上にお腹にたまるからドカ食い防止にもなって助かった！
833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/30(火) 15:10:53 ID:76BNBJ/8]: >>832
なんか美味そうだなそれ・・・
834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/30(火) 15:51:21 ID:pubLp1T5]: ローソンで売ってる、和カフェ豆乳花ｳﾏｰ
おっきめのカップにきな粉と黒蜜入れてプルンプルンの豆乳をいただく
しめて97kcalくらい

既出だったらスマソ
835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/30(火) 18:54:58 ID:pdPlYiU4]: セブイレの寒天デザート凄い
何が凄いかって値段。300g入ってて\100
カロリーは100g50だけどかなり腹持ちは良い
何であんなに安いんだろ…
行く度買い占めてちょっと罪悪感も芽生えてしまうｗ
836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/01(水) 16:04:36 ID:7uaGzaKj]: おやつとは違うかも知れんが、セブンの冷凍海老グラタン
かなりしっかり食べれる(130ｇ)のに135kcal。夜どうしても何か食べたい時とかにいい
837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/01(水) 21:30:03 ID:Ae5uLas1]: こちらもどうぞ

【シェイク】置き換えダイエット総合　【食品】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1222863074/
838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/02(木) 23:08:50 ID:jV8ytOi8]: >>832
片栗粉は太るぞ。
839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/02(木) 23:15:12 ID:Oi+ZeLHq]: >>838
まじで!?やべえorz
840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/03(金) 07:15:09 ID:WDbNaIUq]: >>838
摂り過ぎは何でも太る
841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/03(金) 08:38:50 ID:60nE470N]: 片栗粉ってもとはジャガイモだから普通にヤバいだろＪＫ
842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/03(金) 19:40:13 ID:v7/ccAZY]: >>836
グラタン食べたかったんだ～
サンクス(*´ω｀*)
843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/03(金) 20:12:55 ID:Sz4ct7cB]: ゼラチンや寒天でワインゼリーを作った。砂糖はカロリー０の使用。
アルコールは沸騰してほとんどとばす。ゼラチンはお肌に良いし、寒天は便秘に良い。
844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/03(金) 20:17:24 ID:QMwT2k2k]: スーパーで買った『森永脂肪０％ヨーグルトシャキッと角切りりんご』
容器がデカイ！
なのにカロリー67Kcal
845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/03(金) 23:34:37 ID:LDH7QrYM]: な
846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/03(金) 23:42:31 ID:fndPd3ol]: いわしせんべい
847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/04(土) 00:18:05 ID:T3dwN5N6]: ヨーグルトをさ、ゼリーにすると美味しいよね
848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/04(土) 01:15:49 ID:WNU0azOY]: あ
849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/04(土) 01:43:48 ID:p0EPPosW]: 国産の昆布
850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/04(土) 03:07:01 ID:673VdUwC]: カルビーの小袋のスナックって100前後が多くていいね
851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/04(土) 13:29:18 ID:Da+26oer]: >844
よく見てみろ。
100gあたりだから。
実際は×3だぞ。
それでも量からしたら低いけどね。
852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/04(土) 15:27:07 ID:vwdZoJTV]: >>851
何で×3なの？
100g67kcalだったとしたら×1.25じゃね？（１パック125g）
ttp://www.morinagamilk.co.jp/products/yoghurt/detail.php?brand_id=236
でもサイトには「100gあたり」とか書いてないよ～
853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/05(日) 14:04:28 ID:T7RyVHFT]: >>847
おいしいよネー
プラス無脂肪牛乳でミルクヨーグルトゼリーとか
さらにすりおろし林檎入れてガーッと泡立てたものに
ゼライス入れて固めるのもオススメ。
854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/05(日) 14:07:29 ID:zgULhLuJ]: ギンビスのかりっと枝豆おいしいね。
小袋で６３kcal
855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/05(日) 23:06:55 ID:cNwChJ56]: ２５キロカロリープリン６個入り約900円なるものを薬局で発見。
856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/05(日) 23:24:09 ID:pmIWnRZN]: >>855
亀田ですね。分かります。
KAMEDA DIETシリーズには他に0kcalシャーベット、10kcalゼリーもあります。

10kcalゼリーは食べた事あるけど美味かった。
でも箱が無駄にでかくてゴミが多く出るよね…。
857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/05(日) 23:44:01 ID:t5ExFToY]: >>853
それ美味しそう
やってみよ
858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/05(日) 23:57:11 ID:7SdQLJoR]: 森永　脂肪０％ヨーグルト　あじわいブルーベリー　ナタデココ入り
1個125g　６８kcal
ローソンにあったので買ってみた。おいしかった。
859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/07(火) 23:15:31 ID:n3qeYu7/]: >>858
同じやつ今日食べた
普通においしいね
箱もそこそこ大きいから
ブルガリアヨーグルトの４パックの一個分より食べた気になる
860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/08(水) 13:47:52 ID:Vvm9TmE8]: ガーン
こんにゃく畑製造停止だって
これから買いだめしてこようっと
861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/08(水) 14:21:42 ID:/FR3Wyji]: 何で製造停止なの？
862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/08(水) 14:25:29 ID:gdz6/6lp]: >>861
ニュースぐらい見ろ
863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/08(水) 14:30:51 ID:5F1bol28]: 信じらんない！
蒟蒻畑をガキに喰わせたババア本体を吊し上げろよ！
こんにゃくゼリーに罪はねえよ！
酷いわホント
864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/08(水) 14:33:04 ID:BSJbUeqv]: こんにゃくゼリー、好きだったなぁ
何か口寂しい時に食べてた
865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/08(水) 14:50:38 ID:wiAM4mVb]: こんにゃくゼリー、店頭に並んでる分も撤去なのかな？
もう買いに走っても遅いのかなぁ…
低カロおやつの王道だったのに(´；ω；`)
866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/08(水) 15:00:33 ID:O6LUkTu2]: いや、流通してる分は回収しないとニュースで言ってたよ
お店で見たら買っておくしかない･･･ホント残念だ
867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/08(水) 15:49:53 ID:Vvm9TmE8]: もうさ、酒やタバコみたいに年齢制限して販売すりゃ良いじゃん！
私的には蒟蒻畑ライトが神だったのにorz
868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/08(水) 16:06:45 ID:Vvm9TmE8]: 近所のドラッグストア行ったらライトのブドウ味１０個倉庫にある分出してくれた。
869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/08(水) 16:09:44 ID:+1DG/5uN]: ０カロリーの今日のごほうびとかの類似品も店頭から消えてるね
870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/08(水) 16:55:29 ID:8iIwManp]: 新聞よくみたら、こんにゃく畑は一時製造販売停止ってなってるんだけど、
一時ってことは、また販売再開するんだよね？

スーパーも菓子売場には置かないで、サプリとかの棚に置けばいいんだよ
871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/08(水) 18:07:38 ID:wiAM4mVb]: >>866
そうなんだ、情報ＴＨＸです。
見つけたら即買いですな。
全種類制覇する前に販売停止って悲しいわ～。
872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/08(水) 18:56:19 ID:q8VsIZw8]: >>860
マジで？でもあれ確かに、食べるときかなり吸い付いてくるから危険な感じは理解できたけど、大好きだったのに。。
873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/08(水) 18:59:44 ID:q8VsIZw8]: つ、ゼリーの形状を穴ｱｷにすればよいのにね。入れ物をシフォンケーキの型形にするといいかも。って特許とれるかな。
874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/08(水) 20:49:58 ID:ABPj+TJ6]: そこまでするなら普通にカップで売ればいいだろ・・
875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/08(水) 21:34:38 ID:unkkZq/A]: >>834
無印良品の100カロリープリンもおいしいよ
プリン本体も黄な粉も甘くない、黒蜜だけが甘いの
876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/08(水) 21:55:03 ID:g8PlChjC]: >>865
おととい、地元のスーパーで２割引で売り尽くしセールやってた
まだ間に合うかもよ！
877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/09(木) 09:48:25 ID:Wh7XeSL8]: >>876
昨日夜の時点でコンビニは軒並み売り切れ、
楽天＆アマゾンも売り切れだって友達から聞いたorz

今からスーパー巡りしてくる!!
ありがと～。
878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/09(木) 11:33:37 ID:cE2KSvW/]: 無印の100プリンとやらはファミマには置いてないんかな？
879 名前：877 mailto:sage [2008/10/09(木) 14:14:27 ID:Wh7XeSL8]: 蒟蒻畑を探しに買い物行ってきました。
薬局のダイエットコーナーに置いてありました。
しかも20%OFF。
種類が三種類(リンゴ、ぶどう、桃)しかなかったのが残念。
880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/09(木) 18:15:50 ID:Wgv3YpGm]: なんでガキと年寄りにはダメだと、危険だとニュースや新聞で言ってるのに食わすかな。
しかも一歳児？でしょ。
蒟蒻畑与えて目を離したのかな。
ガキが苦しんでるときに適切な処置取れないならお守りなんかすんなよ。

蒟蒻畑…もうどこにもなかった…(´･ω･`)
マンナングリッシーニ頼んだけど、甘味が欲しい。
881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/09(木) 22:03:41 ID:oz53u8K7]: ドラッグストアで一人３袋とか制限かけてあった(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

袋にもジジババと子供には食わすなってちゃんと書いてあるのにな。。。
882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/09(木) 22:20:02 ID:VS3LLG1P]: 凍らせて一歳児に与える方がバカだろ
883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/09(木) 22:56:00 ID:hrwJbwYU]: 普段蒟蒻畑食ってないし発売停止でも構わんが
皆蒟蒻畑に必死になりすぎじゃね？

販売停止するべきは事故死件数の多い餅だろ。
884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/09(木) 23:17:12 ID:QVL7DrXL]: 寒くなるこの時期蒟蒻ゼリーに勝るホッとレシピおいてきま～す^^

材料(計60kcal)
バンホーテンココア4g (16kcal)
ブラック缶コーヒー100cc(4kcal)
低脂肪乳100cc(40kcal)
パルスイート0お好みで…

鍋で暖めてc■に注ぐだけ。
885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/09(木) 23:49:59 ID:9wS1ErYO]: ほんの一部のバカのせいで蒟蒻畑製造販売停止とか腹立たしい(･ω･｀)

そういうバカは蒟蒻の角に頭ぶつけて死んじまえ
886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/09(木) 23:56:14 ID:9wS1ErYO]: 連投ｽﾏｿ
>>884を読んでなんだかほっこりした
887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sahd [2008/10/10(金) 01:56:58 ID:q9zSHgFB]: >>885
なんか可愛い
888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/10(金) 15:13:48 ID:5ALPaCtc]: コンニャクゼリーくらい自分で作れないか？
コンニャクをジュースに浸しただけだろ
889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/10(金) 16:10:00 ID:MlbQpV3s]: >>888
白滝にジュース掛けて食べれば？
890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/10(金) 17:34:53 ID:ojy589Hu]: 寒天ゼリーのバリエーションでおｋ
891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/10(金) 20:38:03 ID:EKPaGQvL]: 寒天ゼリーはどこのフルーツ畑で取れたんだ？
892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/10(金) 21:13:03 ID:GxjI2vHX]: ampmで売ってたパーフェクトプラスのダイエットマンゴープリンがお勧め。
美味しい上に50kcalと低カロリー、食物繊維5g入りだから腹も膨れる。
ウィダーinゼリーみたいな形状ですぐ食べれてスプーン要らずって
とこもポイント高い。
893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/11(土) 15:52:43 ID:rniMfY2F]: おやつの役目からすると、スプーンでゆっくり食う方がいいんじゃないか
894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/11(土) 22:45:10 ID:CE8v8C39]: 今日のオヤツ
豆腐屋ジョニーに抹茶と蜂蜜まぜて冷凍庫で冷やしてはかき混ぜて
自家製　抹茶アイスもどき
895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/11(土) 22:49:16 ID:/LGPXCGO]: >>894
おいしそう～
896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/11(土) 23:14:07 ID:AlqnNq7D]: 無脂肪ヨーグルトをキッチンペーパーの下に敷いて1日冷蔵庫に入れて寝かす。ココアパウダーを振りかけて食べればあら不思議、ティラミスの完成～これはもはや神の域
897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/11(土) 23:15:36 ID:kJHtxZDK]: >>894
豆腐から頑張ってアイスもどき作るくらいなら
グリコのカロリーコントロールアイス薫り抹茶味の方が
低カロだし美味いかも知れんよ…。
898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/11(土) 23:15:48 ID:AlqnNq7D]: ↑訂正。キッチンペーパーを下に敷いて水分とばす
899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/11(土) 23:18:56 ID:BLcIdqUA]: >>898
………やり直しだわ(;_;)
900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/11(土) 23:35:24 ID:N6Y5OA6G]: ピンキーのピーチミント買ってみた
小さいラムネのようで、桃の天然水のような味
カロリーは１箱２２キロカロリー

ttp://pinky.jp/products/index.html
901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/12(日) 00:23:40 ID:zNf+Whd8]: >>900
どんまい
ティラミスもどきおいしそうだから試してみる！
902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/12(日) 00:55:30 ID:Bl3a5y2z]: >>897

でもアイスつくるのって時間かかるから完成までの間はお腹やすめが出来るよ。
たびたびコネコネしながら(-ω-)ｲｯﾋｯﾋ…と
魔女のようにボウルをかき混ぜるのも楽しかったり。

低カロのアイスって味があっさりしてるから美味しいよね(･∀･)
普通のアイスクリームは２、３口でお腹が満たされるようになったよ。

……あぁアイスたべたい ○|￣｜＿
903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/12(日) 01:26:48 ID:EILoU4Pg]: >>896 >>898
おいしそう。
でもあたしが作るものって微妙な味になるからなー

>>894
ジョニー笑あれまじ嫌い。豆腐じゃダメなの？
904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/12(日) 01:47:16 ID:gatty+Iv]: >>896
キッチンペーパーを下に敷くよりも、
コーヒーフィルターで一晩かけて水切りするといいよ。
濃厚チーズもどきが出来る。
結構ポピュラーでここで何度も既出だけど。
905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/12(日) 03:11:26 ID:Z0KrkGBo]: >>903
男前豆腐は通常の豆腐より滑らかな味だからじゃないか？
あの豆腐は何であんなにうまいんだろう
906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/12(日) 04:26:17 ID:STyhLI2b]: ちょっと無脂肪ヨーグルト買ってくる
907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/12(日) 09:21:53 ID:wDRtiIx6]: >>903
ジョニー私もダメだわｗ
あれ味を「濃厚」っていうと聞こえがいいけど
しつこいよね。
908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/12(日) 21:11:18 ID:l8sUg4xm]: おやつに入るか分かんないけど、紅茶にメープルシロップ入れると甘さと香りですごく満足できる。
小匙一杯でも充分だから低カロリー！
909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/12(日) 21:37:27 ID:phflMi4k]: こんにゃくゼリーライトを買い溜めしてきたよ。
今まで数回しか食べてなかったけど、なくなるとなると惜しくなって。
でも吸い付くから危険なのは理解できるわ。
クラッシュタイプは継続みたいだね。
910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/13(月) 20:39:12 ID:2loXsDbt]: ヨーグルトが大好きなんだが、結構カロリーあるんだよな
低カロリーできれば０カロリーのヨーグルトない？
低脂肪ヨーグルトなら知ってるけど
911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/13(月) 20:48:48 ID:UHkuOZ6t]: ググったが脂肪ゼロのしかないみたいだな

森永乳業、脂肪分ゼロの果実入りヨーグルト
　森永乳業は無脂肪のヨーグルトを使用した果実入りヨーグルトを9月9日に発売する。熱量や糖分を抑えた飲料などの人気が高いため、需要は大きいと判断した。体形への関心が高い20―30代の女性を中心に売り込み、2009年3月期に5億円の売り上げを目指す。
　新商品は「脂肪０％ヨーグルト」。脂肪分を取り除く際に、水分とヨーグルトが分離してしまわないよう製法を工夫した。角切りにしたリンゴを混ぜたタイプ（熱量は67キロカロリー）と、ブルーベリー入り（68キロカロリー）の2種類をそろえた。

「明治プロビオヨーグルトLG21砂糖0（ゼロ）」（120g）
・おなかの健康を守るLG21乳酸菌が入ったヨーグルトです。
・砂糖を使用せず、カロリーを抑えました。（＊）
　※「明治プロビオヨーグルトLG21砂糖0（ゼロ）」　60kcal/120g
　　「明治プロビオヨーグルﾄLG21」　95kcal/120g
・乳脂肪分1.4%（＊）で、脂肪を気にすることなく食べて頂けます。
912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/13(月) 20:56:28 ID:ohbkH7HO]: 低価格にて商品いろいろ、そろっています。

楽しい・簡単　ダイエット　～サプリメントショップ～

mitap.higoyomi.com/
913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/13(月) 21:16:43 ID:2loXsDbt]: >>911
そっか
わざわざ調べてくれてありがとう

リエッタとか何とかっていうやつ、２種類しか味がなかったけど
１種類、アップル何とかっていうのが増えたんだね。
914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/13(月) 21:33:58 ID:OMq8z8/a]: 短パンマンは君さぁ～
915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/13(月) 21:34:28 ID:8+kfmOBh]: カロリーコントロールアイスがリニューアルされたんだね。ホームページにはチョコレートがチョコチップ入りになったり他も多少変わったみたい。
和菓子バージョンがあったのは知らなかった。
916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/13(月) 21:39:31 ID:54CslpoM]: 短パンってどういう意味？
917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/13(月) 21:48:44 ID:fgORmsy0]: >>916
この2ちゃんの世界で携帯厨と呼ばれる悪と戦う正義の味方らしいよ！
悪い奴にしかみえないらしい。
918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/13(月) 21:58:50 ID:ljgG5csS]: >>911
㌧！なるほどと思いながら読んだよ
私もヨーグルト好きだからすごく参考になります！
919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/13(月) 22:17:59 ID:aL2Jn1kN]: カロリーゼロの牛乳なんて無いから
0kcalでヨーグルトを作るのは無理だな。
ヨーグルト風味の0kcalゼリーならいけそうだがまた別物。
920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/13(月) 22:45:41 ID:wTZnbtsY]: ソフールの緑色のパッケージのやつが46キロカロリーで甘くて美味いよ。
921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/13(月) 23:15:57 ID:funUqVjN]: 明治の、おなか満足ダイエットビスケット
ドンキで２００円で買った。
体にも良い。

明治とグリコの商品はピカイチ！
922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/14(火) 00:49:34 ID:OOYKE1wC]: 今川焼きとか最近食べてる～。脂質多いケーキ･シュークリーム系我慢で
今川焼き150kcalとかだし脂質は0に近いし。
923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/14(火) 01:46:55 ID:R0HATAJ/]: グーピタって食べると余計にお腹すくｗ

昔、誰か女優さんが好きだって言ってて、自分も食べておいしかったのが、
こんにゃくチップ。キャラメル味が好きだった。
バナナ味とか、レモン味とかココア味とかもあった気がする。
924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/14(火) 02:12:53 ID:BjYhkRIe]: セブンに売ってる「辛口するめ足」
一袋あたり59kcal
よく噛まないと食べられないから長持ちするし
噛めば噛む程イカのうまみが味わえておすすめです。
925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/14(火) 02:17:16 ID:p2qvLQK+]: 種ありスッパイマンかな。
926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/14(火) 06:24:49 ID:cis1Q9uA]: 低カロリーじゃないけど
カンロ飴食べると空腹かなりおさまる
甘しょっぱいから、甘いもの→しょっぱいもの→甘いもの→しょっぱいもの
っていう無限ループから抜け出せるし
927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/14(火) 08:08:29 ID:29yxs8gp]: 甘じょっぱいという発想は無かった！
928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/14(火) 09:56:21 ID:Bdve0JOh]: カロコンこの量だったらこのカロリー当たり前じゃない？
何故か何処にも何グラムとか書いてないし
栄養価のみのアイスたいだね。味も最低だしｗ
929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/14(火) 10:18:19 ID:Hk6+21BN]: >>928
食べごたえのある容量(110ml）で一般的なアイスの半分のカロリーです。
（五訂増補日本食品標準成分表「ラクトアイス（普通脂肪）」と比較して約1/2）

公式サイト見て来い
930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/14(火) 10:28:13 ID:X5pS7Bzf]: カロコンアイスはけっこう有能よー
普通のが食いたきゃダイエットを休むか終わらせてからにするこった
931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/14(火) 22:34:08 ID:R0HATAJ/]: 亀田屋のダイエットシリーズって見た事ないけど、
どこに売ってる？
932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/14(火) 22:46:28 ID:Hk6+21BN]: >>931
ドラッグストア
933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2008/10/14(火) 22:58:44 ID:EkPkRqYn]: 明日作る予定の低カロリーの餅デザート！
みなさんもどうですか？
cookpad.com/recipe/335033
934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/14(火) 23:59:50 ID:beUxhZk/]: >>933
何処が低カロリーなのかと小１時間(ry
935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/15(水) 00:39:59 ID:1Fym9ZOx]: 無脂肪乳にすればそこそこ低カロリーなんじゃない？全部一人で食べる量じゃなさそうだし。
936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/15(水) 00:57:04 ID:9CpsGP1V]: >>933
素直におから餅で良くないか
937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/15(水) 01:09:06 ID:CEaYqc9n]: 冷凍ブルーベリー買ってきた。
100gでも50kcalくらい。季節的に冷えるけどうまい！
938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/15(水) 15:49:03 ID:/nh/rqYf]: >>933
これからは作ってから貼って欲しい。
味の感想と共に。
と言うわけでレポ待ってるよ。
939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/15(水) 20:34:14 ID:1E9B1IZw]: 黄な粉牛乳が大好きで、２時間ジムで運動して帰って来て夕飯前に１杯飲んでしまう

何か同じ味で代わりになるものないかなぁ

黄な粉は砂糖入れてないからそんなに黄な粉だけのカロリーはないと思うが
牛乳がなぁ…
940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/15(水) 20:47:58 ID:d8JOQMA4]: >>939
きな粉牛乳は低脂肪にしてココア少しいれたり蜂蜜いれたりして飲んでる
941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/15(水) 20:52:51 ID:taeHmFNY]: >>939
できるだけカロリーの低い牛乳選べば問題なくね？
牛乳1杯(200ｍｌ)なら150kcalくらいでしょ。
低脂肪とか無脂肪なら100kcal以下になるし、その程度のカロリーだよ。

俺ならジムでの運動後すぐにプロテイン飲むよ。
942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/15(水) 21:17:48 ID:1E9B1IZw]: プロテインって脂肪燃やすより、筋肉付けるためのものじゃない？
943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/15(水) 21:24:52 ID:kXv9v7xS]: かりんとーいいよ。一袋でたったの９６０キロカロリー。しかもうまい。
944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/15(水) 21:39:27 ID:taeHmFNY]: >>942
たんぱく質のサプリメント。
あとはググれ。

>>943
それはない。
945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/15(水) 22:47:50 ID:YhnurAuI]: >>943
一袋食べても成人女性の平均摂取カロリーより
遥かに低いんだね！！ポテチとかより体に良さそうだし☆情報㌧
946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/16(木) 09:55:05 ID:xOP9tiIO]: お前らｗｗｗ
947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/16(木) 11:24:24 ID:MrUqIAXr]: >>942
筋肉増えれば基礎代謝自体が上がるじゃん
948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/16(木) 11:51:02 ID:4KQdGWer]: 有楽製菓（株）
ブラックサンダー
（チョコレート菓子）
１本３０円！！
〈１本当たり〉
熱量：105kcal
蛋白質：1.5g
脂質：5.8g
炭水化物：12.4g
Na：54mg

私は元デブ（今は普通で161cm/48.5kg/20%）で脳ミソもデブ仕様なので、板チョコはなら1枚・ファミリーパック（大袋タイプ）だと全部食べるほう。
「この大きさでこのカロリー」と考えた場合、低カロリーとはいえませんが
私のようなタイプ（本当は少量で満足なのに、あるだけ食べちゃうタイプ）にはオススメです♪
949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/16(木) 12:41:40 ID:2YZPI0LL]: >>948 >>943
【一口なら】上手なおやつの食べ方【低カロリー】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1221813758/
950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/16(木) 14:38:53 ID:gvkZ8xpL]: >>943
一袋じゃ満足できない・・
951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/16(木) 15:56:12 ID:pzpeY8sY]: じゃがりこグラタン味に惹かれて買った。
ちびちび1時間くらいかけて半箱食べて全部食べたら200キロカロリー越えだから今スルメに切り替えたｗ
間食止められるのが一番なんだよね～orz
952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/16(木) 16:08:19 ID:g8pLLFuW]: 森永のおこめプリンおいしい。
953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/16(木) 16:12:54 ID:P9Ja9Pqy]: >>952ヤラシイ名前のプリンに一瞬読んでしまった…自分にびっくりした
954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/16(木) 16:17:12 ID:pzpeY8sY]: >>953
…ﾜﾀｼﾓﾅｰｗ
955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/16(木) 17:51:01 ID:GfdL0Jr9]: プリップリのおめこ
956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/16(木) 18:00:14 ID:WnJ3EwuD]: おめっこ

ていうお菓子なかった？
957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/16(木) 18:27:38 ID:2YZPI0LL]: コメッコだろ
958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/16(木) 20:06:58 ID:g8pLLFuW]: つp.pita.st/?m=e0t7fm0o
おめこプリン
959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/16(木) 20:14:10 ID:1Gg6f2vB]: たらみのゼロカロリーのナタデココ入りゼリー
960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/16(木) 20:33:29 ID:1LM/aPiH]: 可愛いｗおこめプリンくいてぇｗｗ
961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/17(金) 01:58:12 ID:Dk0VljEi]: うまそう
黄な粉大好きな自分には喉から手が出る商品だ
962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/17(金) 03:31:31 ID:PFWioOkw]: >>956 >>957 　　ｸｿﾜﾛﾀ
963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/17(金) 03:32:44 ID:Sh2Ul+IR]: 昔ゼロっていうチョコあったけど、どこいった？なんか問題あってなくなった？
964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/17(金) 03:59:00 ID:gLa18MxA]: >>963
ロッテのゼロならコンビニとかにあるよ。
965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/17(金) 04:26:39 ID:Sh2Ul+IR]: あ、そうなのか。じゃ、買いに行ってくる
966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/17(金) 06:29:57 ID:uEjGUmEP]: >>961
あんまり甘くなくて105ｷﾛｶﾛﾘｰだったかな。
うるち米がﾌﾟﾂﾌﾟﾂはいってる。
ただ米なだけあって、炭水化物が少し高め?かも。
967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/17(金) 07:57:02 ID:w0nXjMQD]: 昔ｵﾒｯｺさんていたよね。
968 名前：月豕@178*66*64*♂　 ◆rShrBYsVl2 [2008/10/17(金) 08:08:08 ID:akkZrKpe]: 那智黒
硬いので一気に食えないし、1個ずつ舐めていけば、空腹感解消と共に
低血糖やそれに伴うリバウンドや暴食も防げる。
969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/17(金) 09:38:39 ID:u10oGfea]: ビタミンC入りのカロリー０コーラまずい！！
以前レモン味のコーラあったけど、あれと味が似てる。
やはり黒いラベルのゼロコーラが１番美味しい。

>>923
ぐーぴた高いくせに
ちっとも食欲抑えられないよね。消えるのも時間の問題かも。

明治の、おなか満足ダイエットビスケットを水と一緒に飲むと
お腹いっぱいになる
しかも安いし美味しい。
970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/17(金) 09:44:27 ID:u10oGfea]: おからクッキー２社から購入したことあるけど
どれも味がしつこくて。気持ち悪くなるし
とても続かないね
971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/17(金) 09:49:25 ID:KzmJVbnr]: 焼き海苔。子供の頃から好きでバリバリ食べてた。
味付け海苔じゃなく普通のでかいやつね。
972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/17(金) 09:57:32 ID:2ozmWcrY]: 海苔私も好き！
うんこ真っ黒になるけど。
973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/17(金) 10:06:18 ID:KzmJVbnr]: >>972
うん、なるよねｗ
974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/17(金) 13:16:05 ID:uzBjBMXS]: >880
甘いダイエット食ならたくさんあるじゃないかｗ
マンナングリッシーニは美味すぎてボリボリ大量に食べ過ぎてしまうので
現在封印中。
小袋じゃないから際限がなくなってしまう。
小袋はやっぱすごいよ。
975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/18(土) 12:16:44 ID:4DuEzlup]: 玉山鉄二でおなじみ
UHAーのど飴、美容にも良い成分入りで
これだけ入って一箱１２７キロカロリー
www.uha-mikakuto.co.jp/cm/insidestory/index16.html
976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/20(月) 05:03:26 ID:eVbRf6Vi]: フランスパン工房！！

キャラメル味なら一袋203kcal
ノンフライ最高
977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/20(月) 08:38:05 ID:WnX59Lz3]: ｾﾌﾞﾝのゆずｼｬｰﾍﾞｯﾄ80kcal でさっぱりしてる
乳製品が苦手な私はｶﾛｺﾝｱｲｽよりも好き。糖分も気にするほどじゃない
978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/20(月) 14:06:45 ID:UptTq8AM]: >>976
俺の朝飯
979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/20(月) 14:16:10 ID:qLqfnfZl]: みつ豆のみつをノンカロリーシロップで。
980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/20(月) 14:20:05 ID:miRiWZXw]: フランスパン工房を朝飯にするくらいなら
カロリーメイトやその類似品を朝飯にしたほうが
栄養バランスも良いし食物繊維も摂れる
981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/20(月) 15:09:36 ID:+Kj3BmTa]: >>980
なるほど
982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/20(月) 16:32:25 ID:UptTq8AM]: >>980
おやつとして間食で食うってより朝食のパン代わりにして食った方がいいでしょ。
食いたいフランスパン工房を我慢して
食いたくないカロリーメイトやその類似品を朝飯にするよりマシ。
983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/20(月) 16:46:12 ID:xy3CfRS2]: そんなこと言い出したら朝食の代わりに好きなお菓子でｳﾏー
スレ違いもいいとこだと思うんだけど
984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/20(月) 16:48:57 ID:qLqfnfZl]: >>982
食事はきちんとしたものを食べないと、デブをこじらせるよ
食事で必要な栄養（カロリーだけじゃなく）を取れば、本来なら間食は減らせるはず

それでも、その上で心を満たしたいって人のためにおやつがあるんじゃないのかな。
ここはそのために少しでも低カロリーでおいしいおやつの情報を共有するスレでは？
本末転倒はよくないと思うんだ
(´；ω；`)ちゃんと栄養トッテネ
985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/20(月) 20:43:30 ID:47zZJww7]: ジャスコが出してるメーカーの０カロリーのゼリーのライチ味がうまい
986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/20(月) 22:00:06 ID:SxMqJMMs]: >985
トップバリュ？
ライチ味大好きなんで探してみます
987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/21(火) 00:10:47 ID:dX9Khzl0]: >>985
ライチも良いがパインの方が好き
ぶどう味もあるみたいだが見かけない
こんにゃくゼリー+ジュースって感じで美味しいよね
988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/21(火) 07:16:29 ID:UWP3FMHt]: トップバリュのゼリーの話はこのスレでは何度か出てるけど
やっぱり98円ていうのがいいね
そのかわり値下げもしないけどｗ
989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/21(火) 14:14:16 ID:cmUXLrha]: 決して低カロリーではないけど・・
アイスクリーム食べたくなったら、冷凍フルーツと混ぜてカサを増やすといいよ。
おまけに色んな味のミックスできて美味しいし楽しい。
私のオススメはチョコアイスと冷凍ラズベリーのミックス。
カップアイスの4分の1くらいとラズベリー10個くらい。
両方を半解凍の状態でつぶしてまぜまぜ。
そうお店のコールドストーンアイスの要領で。
それをも一度冷やす。
ブルーベリーとかパインでも美味しい。
年中食べたらダメだけど、ちょっとだけって言う時にいいですよ。
ハーゲンダッツのカップアイス位の量で100ｋｃａｌくらいで済みます。
990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/21(火) 16:19:35 ID:hWHg342v]: 給食のパンで小学生（高学年）が芯だって
蒟蒻畑再販すべき
991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/21(火) 16:41:20 ID:XUtVIUKI]: >>990
蒟蒻畑の件は残念だがそれとこれとは全くの別問題。
冗談でも本気でも、そういう言い方はするもんじゃないぞ
992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/21(火) 18:08:03 ID:md9CWdli]: フルーツ凍らすと本当に美味しいです。
ちょっと違う味になります。時間かけて食べられるし。
りんご、巨峰、みかんとかお勧めです。
993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/21(火) 21:17:13 ID:kbQaNRRO]: >>992
種なしの巨峰をちまちま皮むいて、30分だけ冷凍庫入れた奴が好き！
994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/21(火) 21:23:49 ID:WTPSU9uw]: >>993
爪の中が紫になってなかなか取れないよね
995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/21(火) 21:31:43 ID:BRhCOfAf]: 巨峰のシャリシャリでジューシーな感じが伝わってくる…
超ごちそうだな
996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/21(火) 21:47:23 ID:zU5Wy7UG]: ダイエットは、フィットネスをするにも
カロリーコントロールをするにも、摂取カロリー＜消費カロリー
が基本です。

この基本を抑えつつ、栄養と水分摂取には注意
してダイエットしましょう。

ダイエット方法の基本
dieth.karou.jp/
997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/21(火) 22:32:58 ID:kEGmDwPz]: いわしせんべい
998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/21(火) 23:31:25 ID:E54wpx8m]: >>991
どう違うんだ
一緒だと思うが
999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/21(火) 23:47:18 ID:BRhCOfAf]: パンを販売停止せよ
1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/21(火) 23:51:58 ID:M1Uiz9/D]: 1000
1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]: このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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