7日間スープダイエット　30日目

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7日間スープダイエット　30日目

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 14:31:18 ID:NkHpXPAL]: ■７日間脂肪燃焼ダイエットの概要
このダイエットは、基本スープをメインに7日間を日別ルールで行う食事療法です。
スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。
スケジュールやFAQは>>2-10あたり

報告は↓のテンプレでお願いします
（例）　
■4日目計量 160ｃｍ
開始前　50kg　26%　 →　-1.5kg　-2%

◎もやしを食べようが、酒を飲もうが、キムチの素を入れようが
　アレンジ等は失敗を覚悟の上、すべて自己責任で行ってください。
◎このスレ住人は専門の医者ではありませんので
「○○は食べて（飲んで）いいですか？」と聞かれても、責任を持った返事はできません。

■食べて（飲んで）いいか判断できない物は自分で検索して調べてください。
検索サイト　www.google.co.jp/
【過去ログ検索】　にくちゃんねる makimo.to/2ch/index.html

前ｽﾚ
7日間スープダイエット　29日目
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1205502791/l50
2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 14:31:32 ID:NkHpXPAL]: <<脂肪燃焼スープの作り方>>
【材料】
　　玉葱大３個、パプリカ（ピーマン）１個、セロリ太いのを一本、キャベツ半玉、ホールトマト１缶、
　　チキンスープの素１個

①野菜を食べやすい大きさに切りスープの素とホールトマトを一緒に大きな鍋に入れる。
　材料がひたひたになるくらい水を入れ１０分程煮る。
　その後野菜が柔らかくなるまで好みに応じて煮る。
②塩、こしょう、チリソース、カレーパウダーなど好みに応じて味付けして
　好きなだけいつでも一日中このスープを食べる。
　なくなったらまた作る。
　※スープを食べれば食べるほどカロリーが燃える。

********************************************************************
　<<禁止事項・注意事項>>
　1　飲酒禁止(脂肪燃焼が出来なくなる)
　2　飲酒した場合は２４時間経ってからやり直し
　3　飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒーのみ（100％ジュースは1,3,7日のみ可）
　4　炭酸飲料は飲まない(ダイエットコークもダメ)
　5　揚げ物、パン、小麦粉を使った食品は食べない
　6　甘味料、砂糖などあらゆる甘味料は取らない
　7　5日目の肉は茹でるか焼いた鶏肉で皮は食べない（煮魚でもかまわない）
********************************************************************
3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 14:31:44 ID:NkHpXPAL]: <<一週間のスケジュール >>
【1日目：『バナナ以外の全ての果物とスープだけの日』】
・水分は水か甘味料の入ってないフルーツジュース

【2日目：『スープと野菜だけの日』】
・野菜は生でも煮てもＯＫただしバターや油は使用しない
・スープに野菜を入れて食べても良い
・今日一日頑張ったご褒美に夕食にベイクドポテトを食べてもＯＫ。(少量のバター可)
　※お豆､スイートコーン、アボカドはダメ※今日は絶対くだものは食べない。

【3日目：『スープと野菜、果物の日』(1日目、2日目のコンビネーション)】
・スープ､果物､野菜を好きなだけ食べる(ただしベイクドポテトはダメ)
　※1～2日目と変化が無くても3日目を終了した頃から体重が減り始める人が多い

【4日目：『スープとバナナの日』】
・バナナ3本と無脂肪ミルク(スキムミルク)500ｍｌ
・スープは好きなだけ水を出来るだけ飲む
※今までは肝臓が栄養を貯えていたが4日目になると体にカリウム､炭水化物､たんぱく質､
カルシウムが必要になる

【5日目：『肉とトマトの日』】
・350ｇ～700ｇ程度の肉(又は鶏肉､煮魚でも可)
・最大6個のトマトを食べる
・スープを最低一杯は食べる

【6日目：『牛肉と野菜の日』】
・好きなだけ食べても良い(2.3枚のステーキＯＫ)
・ベイクドポテトは食べない。
・スープを最低一杯は食べる
※牛脂に含まれる共役リノール酸は筋肉を落とさず脂肪の代謝を促進するとされる不飽和脂肪酸で
脂肪分解酵素を活性化する

【7日目：『玄米を食べる日』】
・玄米､野菜､甘味料の入らないフルーツジュースを飲む
・スープを最低一杯は食べる
4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 14:32:01 ID:NkHpXPAL]: <<【スープ作りアドバイス】>>
1.玉ねぎ、セロリ抜かさない方が効く　
　玉ねぎはすって最後に入れあまり煮込まないのがいい
　セロリの痩せる成分は葉に多くあるからサラダセロリがおすすめ
　キャベツのポイントは繊維　うん○量が左右されるので多めに
　ここで使うピーマンは赤ピーマン=パプリカだよ　
　カプサンチンの抗酸化力がポイント　粉末スパイスで代用も可
　トマトは言わずと知れたリコピンだよね

　昔から西洋野菜で医者いらずとか痩せるとか言われてる材料で作る
　血中にダイレクトな成分が満載のスープ　これは痩せるわ
　スープじゃなくても野菜それぞれをメインのおかずでも痩せそうだけどね
　太ってる人は無意識に避けてる食材じゃない？

2.ピーマンがフランス語でパプリカがハンガリー語
　ピーマンが完熟して赤ピーマンとかで売られてるけどもとは同じ種類なんだよ
　マズいとかあまり減らない人は 1 ので試してみて！
　パプリカのビタミンＰで毛細血管がフル活動するから食後熱くなるのかな

3.先ずキャベツをトマトとチキンスープの素でとろとろに煮込む
　お湯を加えて量を調整しミキサーですった玉ねぎ投入後5分で火は止める
　1食分を皿にとってサラダセロリ、パプリカ（薄切り）を入れレンジで5分
　塩こしょうで味付けｖ　これが最強だったので良かったらお試しください
5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 14:32:12 ID:NkHpXPAL]: 【スープ素材の効能】
(7日間スープダイエット9日目　19-21さんより）
■トマト
・環器・肝臓病・動脈硬化の予防と治療
・ストレス・疲労・骨粗鬆症の予防
・たばこや酒の害を消す
・脂肪の消化を促進し、肥満、高血圧の人に好適な代表的ダイエット食品
・抗酸化作用（リコピン）

■セロリ
・ビタミンＢ1、Ｂ2は、エネルギ－の代謝を改善すし、神経系を正常な働きに保つ
・ビタミンＣが疲労やストレスに対する抵抗力を高める
・セロリに多く含まれるビタミンＵは、細胞分裂を活発化させ、新しい表皮を作るので
胃や十ニ指腸の粘膜がただれる潰瘍に対し効果を発揮
・豊富なカリウムがナトリウムを排泄して血管を広げ、血圧を下げ高血圧に効果的
・セロリの香りの成分には、血液をサラサラにして心筋梗塞や脳梗塞の原因となる血栓を
出来にくくする作用がある
　また、脂肪やタンパク質の分解を助け、代謝を促進する作用もある

■たまねぎ
・臭い成分の二硫化プロピル、硫化アリルなど一連の硫化物は、生理的に興奮・発汗・利尿効果や
消化液の分泌促進効果
・生たまねぎはカルシウムやリンなどのミネラルを含み、血液中の有害物を清める
・玉ねぎは血をきれいにする効能を持っている
・成人病予防及び治療（高血圧、動脈硬化）
・コレステロール除去
・便秘及びダイエット
・皮膚老化防止
・スタミナ
・二日酔い、肝臓保護
6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 14:32:20 ID:NkHpXPAL]: ■ピーマン（パプリカ）

・免疫機能を高めるので　癌や老化予防になる
・血液の凝固を防ぐ成分があるので　脳梗塞や心筋梗塞の予防
・血行をよくし身体を保温する効果
・抗酸化作用により動脈硬化の予防
・メラニンや脂肪の代謝を促進する
・美肌効果
※そういえばピーマンの種に血液をサラサラにする成分が多く含まれてると聞いたことが。
　友達がラタトウィユ作る時に、こっそり種も入れてました。

■キャベツ
・キャベツの免疫力を高める働きは医薬品並み
・体の老化を防ぐ抗酸化力が強い
　キャベツの抗酸化力はアスバラガスやブロッコリーと並んで野菜の中ではトップクラス
・ビタミンＣが豊富
　ビタミンＣがずばぬけて豊富で、大きめの葉を２～３枚ほど食べるだけで、１日の必要ビタミンＣをカバーできる
・胃潰瘍（いかいよう）や十二指腸潰瘍（じゅうにしちょうかいよう）の予防に特筆すべき栄養素はビタミンＵとＫ
　ビタミンＵには、胃壁の粘膜を丈夫にし、胃や十二指腸の潰瘍（かいよう）発生を抑制するはたらき有り
　ビタミンＵはそもそもキャベツから発見され、キャベジンと呼ばれた
（同名の胃腸薬は、この成分の薬効効果を薬に取り入れたもの）
・骨粗鬆症（こつそしょうしょう）予防：ビタミンＫには、骨にカルシウムが沈着するのを助けるはたらきがある
・便秘の改善（食物繊維を多く含むため）
・がん予防
7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 14:32:42 ID:NkHpXPAL]: 【 Q&A -1 】
Q：ずっと食べ続けてると飽きるから味を変えたいんだけど？
A：カレーパウダーやキムチ鍋の元を入れてもOK。ただしキムチ鍋の元は糖質がかなり多いのですが自己判断で。
　小麦粉使用のカレールーやホワイトソース等は駄目です。

Q：セロリ・トマトの味がきつすぎて食べにくいんだけど？
A：セロリは別のお鍋でさっと湯がいてから使用すると癖が取れます。
　ホールトマトでは酸味が強くて食べにくい場合は、代わりにトマトジュースか生トマトを数個切って入れてもOK。

Q：このダイエットを始めたら便秘になったんだけど如何すれば良い？
A：便秘薬と割り切って少量のドライプルーンを食べてもOK。ただし、糖分が多いので良く考えて。
　起床時に冷たい水を1杯飲む・便秘薬を使う・便秘スレを参考にする等してください。

Q：みんなご飯は食べてる？お米は何時からOKなの？
A：お米は7日目の玄米の日からOKです。
　それまでは生野菜サラダボイルサラダ等をおかずとして各自工夫して食べてください。

Q：100%ジュースって大丈夫？結構糖分入ってるよね？
A：精製等で加糖してある物がNGなので気にしないで大丈夫です。
　気になる場合は果実のみか、果物を搾ってジュースにする等工夫してください。

Q：セロリアレルギーで食べられないのですが？
A：その場合は無理して入れなくてもOK。同じセリ科のニンジンでの代用もOK。

Q：ダイエットを始めてから血糖値が下がってふらふらしますが？
A：低血糖の人は医者に相談して無理をしない程度で行ってください。
　あまりにも血糖値が下がって辛い場合は糖分の低い飴か、砂糖をひと舐め等自己責任で。

Q：スープを沢山食べてもお腹一杯にならずに、いつも空腹感を感じるのですが？
A：スープ食べてるのに空腹感を感じても、それは正しく脂肪が燃えているサインです。頑張りましょう！！

Q：油や乳糖が入っているサプリメント摂取は止めた方がいいの？
A：含有成分の問題よりも、肝臓に負担がかかるので止めておいた方がいいかもしれません
8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 14:32:53 ID:NkHpXPAL]: 過去スレ
７日間脂肪燃焼ダイエット
life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1060975359/
７日間スープダイエット
life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1071885569/
７日間スープダイエット 2
life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1077508439/
7日間スープダイエット　3
life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1084566445/
7日間スープダイエット 4
life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1095068696/
7日間スープダイエット　5日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1101287124/
7日間スープダイエット　6日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1110082474/
7日間スープダイエット　6日目 (実質の7日目）
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1112765368/
7日間スープダイエット　8日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1115960990/
7日間スープダイエット　9日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1118911181/
7日間スープダイエット　10日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1118911181/
7日間スープダイエット　11ｸｰﾙ目
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1122480249/
7日間スープダイエット　12日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1125775773/
7日間スープダイエット　13日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1129700846/
9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 14:33:05 ID:NkHpXPAL]: 7日間スープダイエット　14日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1138200233/
7日間スープダイエット　15日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1141895200/
7日間スープダイエット　16日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1143560685/
７日間スープダイエット　17日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1145020223/
７日間スープダイエット　19日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1146319816/
７日間スープダイエット　20日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1148599920/
7日間スープダイエット　21日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1150385925/
7日間スープダイエット　22日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1154067442/
7日間スープダイエット　23日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1158676226/
7日間スープダイエット　24日目
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1163478432/
7日間スープダイエット　25日目
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1169017483/
7日間スープダイエット　26日目
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173772275/
10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 14:33:15 ID:NkHpXPAL]: 7日間スープダイエット　27日目
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179716914/
7日間スープダイエット　28日目
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1185422014/
11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 14:34:52 ID:NkHpXPAL]: 前スレが986で落ちてしまったまま次スレがないので立てました。
テンプレの補完があればお願いします。

スープ作りのアドバイスですが、以前教えていただいた
・たまねぎの皮（茶色の処）を棄てずに煮出すと良い

を実施後好調な気がします。お試し下さい。
12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 20:18:40 ID:GDKILTzj]: スレ立てありがとうございます。

私は前スレ後半でやり始めたものですが、３クール目で（休みながら25日目）で10キロやせました。
目標体重までがんばりたいものです。

ちなみに自分はセロリがだめなのでにんじんを使用。
効果はおそらく低くなるのでしょうが、今のところは順調です。
ちなみに賽の目に切ったほうが熱はよく通りますね。
さすがに他の素材とは煮えるまでの差が大きいので。
13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/20(日) 00:52:38 ID:f1ZqhUEA]: 興味を持ったのではじめたいと思うのですが、私はバナナが大の苦手です。
においだけで吐き気をもよおしてしまうのですが、４日目は必ずバナナでなくては
いけないのでしょうか？
それとも、何か代用できる果物とかはありますか？
14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/20(日) 02:09:11 ID:eGCuQB63]: ｽﾚ立てありがとう。
今日から開始します。どうも浮腫んでるのと炭水化物依存症みたいに
なっているので、効きそうな気がします。
15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/21(月) 01:26:22 ID:sD0QS59w]: >>13
食べなければＯＫ
別にバナナを食べることによって痩せるわけじゃない
16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/21(月) 16:23:55 ID:gC5zFXM2]: ＞※今までは肝臓が栄養を貯えていたが4日目になると体に
カリウム､炭水化物､たんぱく質､カルシウムが必要になる

だから、これらが摂れるのを代わりにもってきたらいいんじゃない？
17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/22(火) 10:26:07 ID:Rl+ey0Ym]: 玉ねぎは、ミキサーでガーしても栄養素は壊れませんか？
ミキサー使うことによって燃焼効果が少しでも減ったら嫌なので…
18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/23(水) 10:23:10 ID:mNbFSzwN]: >>17
加熱とかして化学変化などで成分が変わってしまうのは判るけど、
ミキサーで砕くくらいでは成分は変わらないんじゃないだろうか。
（あまり空気に晒したりすると参加したりして変わるかも知れないけど）
分子単位まで砕けるようなミキサーだったら別だが。
以上、素人意見です。

むしろ栄養素が多少減ったりしても飲みやすくてたくさん飲める方が
メリット大きいような気がする。
19 名前：17 mailto:sage [2008/07/23(水) 12:17:02 ID:jwNuPPrt]: >>18
なるほど！レスありがとうございます。
確かに沢山飲めるほうがメリットありますね。
このスープ不味くて飲むのが本当に辛いｗ
20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/24(木) 00:01:03 ID:UgEnI9+p]: >>19
まずいと思うなら塩を多めに、またスープの素を多めにするとかなりちがうよ。
あと、水分をできるだけ少なめに作ればスープではなくミートソース風になるので変化がつけられる。
いろいろ試すことをお勧めするなあ。
21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/24(木) 08:56:54 ID:hwvH8jQL]: 汁が少なかったのか、２日目にはらたトゥイユになってしまったｗ
22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/24(木) 15:36:17 ID:8hTdbjQw]: でっかいキャベツとでっかいタマネギだと結構鍋一杯になっちゃって
水入れられないんだよねｗ
自分は煮上がったらミキサー掛けてドロドロにして、二つの鍋に小分けにして
玉ねぎの皮を煮たエキスで滑らかになるまで薄める。
23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/25(金) 00:14:00 ID:yQLhqIk9]: というか、最初から材料半分にして作るのをお勧めするよ。

大抵の家庭では、レシピどおりの材料で作ろうとしてもなべが追いつかんｗ
24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/25(金) 10:28:25 ID:RLjDC0W2]: スープ作るのには半寸胴があればちょうどいいよ！

154cm、開始時50.5kg

1日目朝50.5kg→夜50.2ｋｇ
2日目朝49.4kg→夜49.9kg
3日目朝49.2kg

つまみ食いしつつも着実に減ってる。
25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/26(土) 01:43:38 ID:FlAqLq6B]: メニュー通りにはこなせないから１日最低スープ一杯を実行したら、それでも減った。

でも今日帰宅したら腐ってた('A`)
26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/26(土) 06:44:41 ID:Ls2Jo73k]: 夏休みだから今日から始める
すでに半分はジップロックに入れて冷凍庫につっこんだ

3キロ減ってほしいな

スタート
161/56.4/24
27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/26(土) 09:06:55 ID:rSSk4mYw]: 明日からまた１週間がんばります

先々週試したのは、スープを完全にカレーにするというもので

１）　ピーマン以外の材料を刻む
２）　圧力鍋で３０分ゆでる
３）　ミキサーでピューレ状に
４）　うらごし器でうらごし
５）　うらごしたものを火にかけてアクを取り除き塩とブイヨンを投入
６）　煮詰まったらカレー粉を大さじ４杯ぐらい（少し多め）を投入

単なる野菜カレーのできあがり
ただしルー成分である小麦粉＆脂質は入ってません

はっきり言ってここまでやっても癖がありますが
カレーだと思えばカレーなので、普通に食べられます
28 名前：24 mailto:sage [2008/07/26(土) 09:27:41 ID:ElrUDLlT]: >>24

154cm、開始時50.5kg

1日目朝50.5kg→夜50.2ｋｇ
2日目朝49.4kg→夜49.9kg
3日目朝49.2kg→夜49.9kg
4日目朝49.2kg

昨日と変化なしｗｗｗ
4日目が一番つらいと思うのは私だけ？
29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/27(日) 08:55:50 ID:5o9HrgL3]: >>25
日に数回火を入れないと今はやばい。
ただ作ったら食べられる分を残して冷蔵庫or冷凍庫行きがお勧めですな。
太ってることを悩んでいる大半の人にとって、このダイエットはそれ以下のカロリーになるので
確実に効果が出ると思いますよ。自分も今日から四回目に突入します。

>>27
待ちたまえ！ピーマンはどこへ？ｗ
ちなみにピーマンは赤を使ってますよね？
あれはほとんど癖がないので野菜嫌いでもいい感じに食べれますね。

一番の難関はセロリかな。
どうしてもだめな人はニンジンにすると癖もなくなりおいしくなるし、
特にカレー風にしたい場合にはお勧めですな。
30 名前：24 mailto:sage [2008/07/27(日) 09:34:30 ID:LhQhwmtB]: 154cm、開始時50.5kg

1日目朝50.5kg→夜50.2ｋｇ
2日目朝49.4kg→夜49.9kg
3日目朝49.2kg→夜49.9kg
4日目朝49.2kg→夜49.4kg
5日目朝48.7kg

つまみ食いとかしてるせいかあんまり減らないｗｗ
あと二日で1.7kg減るとは思えないし。。。
とりあえず47kg台に乗せたいので頑張る。

普段から塩分取りすぎでむくみやすいから、
このスープ飲んでるとむくまなくていい。
代謝が正常に行われてる感じする。
31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/27(日) 09:59:52 ID:HwtqTG1S]: ７８ｋｇ、２２歳男
今日からやりますッ！
32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/27(日) 10:13:09 ID:yzQCS00n]: >>31
昔の僕の初期より20kg軽い状態からのスタート！
つらいと思うけど、もっとつらい状況の人が大勢がんばってるから
目標体重までくじけずにね！
33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/27(日) 11:51:40 ID:nUWrFoEU]: >>29
ピーマンは細切りにして最後に入れます

今朝同じレシピで、煮込んだ材料を裏ごしではなくミキサーですり潰し
完全にピューレ状になったものを鍋で煮てアクをすくい
完全にアクが出きった後に細切りピーマンを入れ、
ＳＢのカレー粉の赤缶をコーヒースプーン山盛り５杯入れて
さらにガラムマサラを入れ、味しおコショウで味を整え
煮込んで完成させたのを飲みました。
セロリ多めでしたけど、誰が食べてもカレーでしょう、そんな味です

小麦や油脂が無くても、玉ねぎとトマトのとろみで十分カレーっぽくなりますし
そんなに癖も無いので初心者にも安心です

ニンジンは糖質があるので避けたいですね
34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/27(日) 21:28:04 ID:PNTmIV16]: 以前このダイエットをやって、３クールで８キロ痩せました。
個人的には、スープの具は大きめのほうが食べ応えがあって良かったです。

ところで、自分はこのスケジュールに書いてあるものしか食べないのですが
（例えば５日目だったらトマト・肉・スープのみで他の野菜は食べない）、
みなさんはどうしていますか？
35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/27(日) 23:58:44 ID:Q0SMzflA]: >>34
基本的にはルールどおりですよ。

ただ。ルール的にＯＫかどうかはわからないですが、
野菜と判断して普通のノリを細かくちぎってお茶と一緒にお菓子みたいにつまんだりはしてますね。
あと少量の豆や炭水化物に該当しそうなものを「ベイクドポテト」可の日の夜につまみます。

まあ、大きなルール違反でもない限りは極端な影響はないでしょうし、ある程度自己判断してもいいかと。
ただし、私の場合は90ｋｇ台なのでほとんどはルールどおりに食してます。
36 名前：24 mailto:sage [2008/07/28(月) 08:38:54 ID:r4XOg7JJ]: 154cm、開始時50.5kg

1日目朝50.5kg→夜50.2ｋｇ
2日目朝49.4kg→夜49.9kg
3日目朝49.2kg→夜49.9kg
4日目朝49.2kg→夜49.4kg
5日目朝48.7kg→夜49.0kg（便通なし）
6日目朝48.6kg

3kg減らしたいのであと1kg・・・いけるのだろうか？
完全につまみ食いをしない日ってのが今日までないんだけどｗｗｗ
あと1kgのために今日明日がんばる(`･ω･´)
37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/28(月) 17:52:26 ID:QWWhxnc3]: ４周したとこでルール通りキッチリするのを止めて、カロリー制限＋軽い運動で
さらに１ヶ月。8Kg減ったので、もういいやーとスープ飲むのを止めてしまったら、
それまでゆるゆると減ってたのがぴくりともしなくなった／(^o^)＼

やっぱり凝縮した野菜分を、コレでどかっと摂取できてたのは大事だったんだな
暑くなってスープ管理もめんどいけど、反省してまた一鍋作ったぜ…
38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/28(月) 23:07:22 ID:wKsfaPVX]: スープ管理、ほんと面倒。
一日数回火を通すよ。冬場はよかったなぁ・・・。

クールの前半はおもしろいようにスープが進むんだけど、
なかばから後半にかけて消費量が減るんだよね・・・。
「スープを最低一杯飲む」の意味が最近わかってきた。
39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/29(火) 00:54:16 ID:L7ffq0dx]: 今日３日目だったけど
果物ばっかたくさん食べてスープ一杯した飲まなかった

減りが悪くなりそうで心配
40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/29(火) 00:55:58 ID:L7ffq0dx]: ×一杯した
○一杯しか
41 名前：24 mailto:sage [2008/07/29(火) 08:35:16 ID:1do94AyI]: 2008/07/23～

154cm、開始時50.5kg

1日目朝50.5kg→夜50.2ｋｇ
2日目朝49.4kg→夜49.9kg
3日目朝49.2kg→夜49.9kg
4日目朝49.2kg→夜49.4kg
5日目朝48.7kg→夜49.0kg（便通なし）
6日目朝48.6kg→夜49.0kg
7日目朝48.5kg

開始日から比べて2kg減。
1日目に実は挫折して夜にホルモン焼き屋で肉食ったｗｗｗ
3日目はイカの燻製と草もちをおやつに食べたｗｗｗｗ
野菜は低カロリーマヨで食べたｗｗ

そりゃ減らないよね(´･ω･`)

暑いからスープ食べる量もかなり少なかったんだけど、
食べれば食べるほど痩せるってのは本当かも。
42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/29(火) 12:37:55 ID:4rK8OfU1]: ４クールめ今日で２日め。
以前は２日めの朝には１㌔くらい減ってたのに、今回は0.3㌔減。
寝る前にスイカ食ったのが良くなかったか orz
43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/29(火) 13:03:32 ID:uKscDJHX]: 148cm48kg
今日から始めます。
木曜日に食事会とかあるけど週末までになんとかしたいです。
44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/29(火) 21:48:53 ID:YAbZDGzw]: あげ
45 名前：24 mailto:sage [2008/07/30(水) 09:13:22 ID:3l+/patw]: 154cm、開始時50.5kg

1日目朝50.5kg→夜50.2ｋｇ
2日目朝49.4kg→夜49.9kg
3日目朝49.2kg→夜49.9kg
4日目朝49.2kg→夜49.4kg
5日目朝48.7kg→夜49.0kg（便通なし）
6日目朝48.6kg→夜49.0kg
7日目朝48.5kg→夜48.7kg（便通なし）
8日目朝48.3kg

最終結果　2.2kg減
46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/30(水) 13:36:14 ID:UK3V8H5/]: さっき材料買ってきて、今煮込み中
昼ご飯は唐揚げ食べた

バカかとデブかと
47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/30(水) 14:32:41 ID:O5BybrVR]: 開始時>>26
5日目の今日の朝：55kg

今日の肉でスイッチ入ってやってしまた･･･
食べたのはバナナ２本、スイカ３切れ、カボチャの煮物８切れ、玄米３口

明日増えてるかなー･･･
48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/30(水) 15:06:04 ID:Yhgow2qB]: 昨日から始めました。
【一日目　スープとフルーツの日】
朝　大根りんご人参ジュース　
レシピ通りにしたら、三口でギブ・・・

昼　スープ1.5杯分

夜　スープを味噌味にして、キクラゲと蒟蒻を入れて1.5杯　スイカ三切れ

翌朝→-0.3kg あんだけ、マズさと空腹に耐えたのに・・・。明日の減りに期待しよう。
49 名前：31 mailto:sage [2008/07/30(水) 17:38:13 ID:NX5phcDO]: ７８ｋｇ、１７３ｃｍ
２７・２８・２９日と、昼ご飯だけ普通に食べたりして、
体重が減らなかったものの継続、、、
今日７６kgまで下がっていて感激○
50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/30(水) 21:03:59 ID:Yhgow2qB]: どうしよう、まだ二日目なのに、スープ飲むの辛い・・・(＿TдT) 　
51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/30(水) 21:17:55 ID:rgIpHoRX]: 私も二日目だけどはやくもカレー食べたくなってきた('A`)
でも１日で１キロ減ったし、数字が見えるとモチ上がるよ。
一緒に頑張ろう（｀・ω・´）
52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/30(水) 21:57:45 ID:WZCvMNgI]: 小麦粉の入らないカレーパウダーは認められているのですから
遠慮なく入れてカレー気分を味わいましょう。
しっかり煮込めばとろみもできて野菜カレーに限りなく近い味わいにもなりますよ。
パウダーは多めに入れるのがお勧めかも。
53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/31(木) 07:51:29 ID:UTziiggw]: みんな、ありがとう。頑張るよ。
>>51 -1kgってすごいですね！お通じも変わりましたか？
>>52 　おいしそう。とろとろカレー風味、挑戦してみます。

昨日、【２日目　スープとじゃがいもの日】
朝　大根を半分に減らしたジュース　コップ半分
昼　味噌味スープ　一杯　きくらげとこんにゃく入り
夜　じゃがいも２個　スープ三口
間食しました　懺悔　9kcal ゼリーとスイカ三口
-0.3kg →-0.5kg
54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/31(木) 08:12:40 ID:jbOUvfln]: >>53
ものすごく出ます。
出すたびに減ってくような…。

もともと便秘ではないので、日に数回トイレ行くのはちょっと辛いかも。
55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/31(木) 10:00:21 ID:UTziiggw]: >>54 脂肪燃焼スープは、そのままお通じに直に影響する人ほど、減量幅が大きいようですね。
　　　　３日目ですが、相変わらず便秘気味なので羨ましいです。
　　　　でも、日に数回となるとなかなか大変ですね(゜O゜;　
56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/31(木) 11:30:19 ID:jbOUvfln]: またスープやられたorz
昨日も火通してるのに何で！？
57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/31(木) 12:07:51 ID:e+JaydUk]: 今日で４日め。バナナの日。
１・３・４日めがものすごくトイレ近いよ orz
あんまり外出したくない。

ところで、過去スレのテンプレには
「１日めの果物はメロン推奨。キウイやパインは避けたほうが」
「５日めの肉は、赤身の牛肉」
って書いてなかったっけ？
まとめサイトで見たのかなぁ。
58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/31(木) 13:09:52 ID:UTziiggw]: とろとろカレーにしてみました。今までのスープの味と全く違って、美味しかったー。
カレー粉をたっぷりと、仕上げにガムラマサラ、ガーリックパウダーを入れ、具に蒟蒻を加えると
歯ごたえがお肉っぽくなり、満足でした。
これだと、３日は飽きずに続けられそうですね。
59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/31(木) 16:38:46 ID:uMYfq+C8]: 蒟蒻とか入れてる人いるけど、
確かに蒟蒻はローカロリーかもしれないけど、
だから太るんじゃないの。
まずはレシピどおりにやればいいのに。

このスープがまずくて飲めない人って
結局味の濃いものばっかり食べてるから太ってるわけでしょ。
60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/31(木) 17:00:08 ID:KgfDKlZC]: まーまー、>>1にも自己責任でって書いてあるし
食べたいなと思えるスープの方が
長続きするんじゃないかな
61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/31(木) 17:23:08 ID:UTziiggw]: >>59 そういう君こそ、今年出た脂肪燃焼スープの本読んだ？　プラス推奨食品の三つのうちの一つだよ。　
　　　　蒟蒻、長いも、大根は、できれば加えましょうと提唱者が書いているんです。
　　　人のことを簡単に批判する癖がついてるんじゃないかな？　本のとおりにやっているんだから、
　　　あなたに心配して頂く必要はないので大丈夫だよ(*´∇｀*)　

>>60 次回からはスルーでいくので大丈夫です。お優しい方ですね。フォローありがとうございます。　　　　　　　
62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/31(木) 17:49:15 ID:UTziiggw]: あ、大根じゃなくて、きくらげが推奨でした。ごめんなさい。
63 名前：49 mailto:sage [2008/07/31(木) 18:16:39 ID:jow/OqfM]: ■５（実質２）日目計量１７３ｃｍ
開始前　７８ｋｇ　 →　-３kg

昨日から、テンプレ通りの一週間を過ごす事にしました。
みんなで頑張りましょう！

なんか、妙に体がダルくなってるんですが、暑さのせいでしょうか？？
64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/31(木) 21:04:56 ID:PNtFAAZh]: きくらげちょうど余ってるんだよなー。
でも飲む予定が入ってるのでもうちょっとしてから始めたい・・・。
65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/31(木) 22:38:15 ID:fbyUda2F]: >>63
とりあえず普通の食事もとっていたようですから、ダイエット食のせいではなさそう。
熱さには気をつけましょうね。

ちなみに、メニューどおりにこなしていると二日目後半から三日目に頭痛が襲うことがあります。
脂肪燃焼のサインでもありますが、実はあまり身体にいいことはありません。
汗や小水で水分を流すといいので、多めに水を飲んで解消しましょう。
四日目のバナナとスキムミルクでの不足栄養素補給、遅くとも五日目の肉で体調は戻りますよ。
66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/01(金) 08:16:24 ID:SV4jZcE8]: >>59
>確かに蒟蒻はローカロリーかもしれないけど、
>だから太るんじゃないの。

ひょっとしてそれはギャグで言っているのか！？
とりあえず糖質と脂質と体脂肪の関係についてぐぐるといいと思う。
信者臭強すぎかと
67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/01(金) 16:40:11 ID:1BsA8m4Q]: 私もスープを飲むのが苦しくなってきたからカレー風味にしようと思って買い物にいったんだけど
小麦粉の入ってないカレー粉見つからない…(；´Д`)ｴｰ
68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/01(金) 17:41:29 ID:gKi+I20H]: 昨日、【３日目　スープと野菜、フルーツの日】
朝　りんご・人参を中心としたジュース　大根は減らして　１杯
昼　カレー粉を加えとろとろに煮込んだカレースープ　美味しい！1.5杯　
　　　きくらげ、蒟蒻を入れて
夜　スープ1.5杯　スイカ３切れ　椎茸２切れ　キャベツの千切りたくさん　
　　　ごぼうの煮物等をおなかいっぱい頂きました。

ご助言頂いてカレー味に挑戦。カレー粉はカロリー大匙30kcalと高めですが、結構たくさん使ってでも、使う価値はありました。ダイエットスープと思えないほど、美味しいのです。
今後、通常食に戻してもルゥを使わずにカレー粉で十分かも？　

ただ、３日目のこの日、こめかみの痛みがひどく頭痛薬を飲んで、食後すぐに就寝したためか、減りはイマイチでした。
-0.3kg →-0.5kg→-0.4kg　今日はバナナの日です。
69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/01(金) 18:16:38 ID:j/7V6Fpm]: >>67
スパイスコーナーにない？

今日は５日め。
スープにカレー用の牛肉を入れて煮込んで食べると、ビーフシチューみたいで
うまい。これが楽しみ。あんなに嫌だったスープもモリモリいける。
いつもは７日間で２鍋だったのに、今回すでに３鍋め…。
70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/01(金) 21:26:53 ID:pU+9dwQW]: >>68
このダイエット食による頭痛は頭痛薬では治らない類のものらしいですよ。
大いに水を飲んで体の水分を排出するのが一番効果があります。

>>67
スパイスか、カレーのコーナーにあると思います。
小さな缶にはいっているような。

>>69
私も。野菜スープに肉を入れるのは微妙でしたが、カレー味に入れるとますますカレーになりますｗ
とは言え野菜スープに入れても食べやすくなるのは事実。肉は偉大ですね。
71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/02(土) 01:25:43 ID:l5C1Uchd]: >>68
頭痛についてですが、
私が知ってる範囲のアドバイスを・・・
・低血糖で頭痛になることがあるので、
　違反であってもたまに飴を食べる

・水分不足になると、脳が下がって骨にあたって頭痛がおこる
　水をガブガブ飲んで脳みそをプカプカ浮かせてあげて下さい

・こめかみに梅干の果肉をはるｗ婆くさくてごめんなさいｗ
　種をとりのぞいた梅干を、内側（肉）のほうをこめかみにペタッと
　シップのように・・・
　これがけっこう効きます
72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/02(土) 05:27:57 ID:6al70fjK]: 155/54
今日から頑張ります！
73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/02(土) 06:56:46 ID:wzhpFrks]: >>70 頭痛、本当に起こるんですね。水分ですね。ありがとうございます。
２クール目は、特に多く飲みたいです。

>>71 すごい(ノ゜⊿゜)り!!　脳が下がっているんですね！　
何しろ今までに体験したことのないタイプの頭痛だったので、とっても不思議だったんです。
梅干、うちにたくさんあるので、アドバイス助かります(*^o^*)
74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/02(土) 07:02:24 ID:wzhpFrks]: 【４日目　スープとバナナの日】
朝　いつものジュース
昼　仕事が忙しく食べる時間がとれず・・・
夜　何だか体のだるさから、スープ三口程度。　　　
　　バナナ一本

-0.3kg →-0.5kg→-0.4kg→-0.6kg
３日目は、たくさん食べて-0.4kg ４日目はほとんど食べずに-0.6kg
ということは、三食しっかり食べたほうが絶対に良いなー。　
今日は、お呼ばれのため、間食があると思います・・・。がんばろ。
75 名前：63 mailto:sage [2008/08/02(土) 09:04:23 ID:l+Ter4/W]: ■４日目計量１７３ｃｍ
開始前　７８ｋｇ　 →　-４kg

>>65さん
　ありがとうございます！
　昨日は、意識的に水分を多く取りました。
　
76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/02(土) 10:34:12 ID:/bzr0vxn]: 今日3日目
お腹すいて冷や汗が出る。お腹すいたー。
でも今日を乗り越えれば楽になるから頑張るぞ！
>61　
蒟蒻と長いもおｋなんだ。
根菜がNGだから蒟蒻と大根はダメだと思ってた。
というか、根菜NGじゃないなら、今から買いに行って来よう。
長いもはイモ類がNGだと思ってたから避けてた。
どっちも自分の思い込みだったのかもしれんorz
2日目3日目って食べる野菜に悩むんだよね。

>75
-4kgすごいね、ｵﾒ!
77 名前：67 mailto:sage [2008/08/02(土) 13:41:26 ID:2TjN6ELY]: >>69 >>70
レスありがとう
スパイスコーナーも見たんだけどなかったんだよ‥店員もﾜｶﾝﾈって
これから他の所見てきます(；´Д`)
78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/02(土) 21:41:11 ID:pkLDZki5]: >>67
見つかったかな？
私はジャスコトップバリュの袋に入ったカレー粉を使ってたよ。
大抵ののスーパーにはS＆Bの赤い缶のカレー粉が売ってると思うんだけどね…。
無事見つかるといいね。

今日は肉の日！！
ステーキ食ったぜﾑﾊｰ
でも外出してたからスープ１杯しか飲めなかった orz
79 名前：67 mailto:sage [2008/08/02(土) 23:44:30 ID:2TjN6ELY]: カレー粉見つかりました！
マルイの食品館に小さい瓶や缶に入ったのが３種類あったかな～
私は「印度の粉」ってゆう辛口のにしました

遅い夕食で早速食べてみたら
本当に美味しい…!!
少し煮たせいかセロリの青臭いのもとれてて
玉ねぎの甘さが程よくSUBARASHIｰ!!!!!

>>78の言ってる缶のもあったから、次買ってみます♪

スープの味に萎えた人はカレー味を試してみる事をｵﾇﾇﾒ｀ω´ｳﾏｲﾖ
80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/03(日) 03:24:23 ID:0N1+WRsx]: というか、レシピの野菜などの指示は一般家庭では大なべでも使わないと作れないですね。
大抵の場合は半分の分量で作ることが多いような。
（ベイクドポテトの話もありますが、さすが発祥が海外だけのことはありますね。海外では大鍋所持が普通？？）

そして半分でも十分普通の鍋一杯になるので、自然スープというよりは煮込んでミートソース風にしたものや
カレーそのものになる方が多いのかも．．．
81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/03(日) 09:30:17 ID:XkupxOIU]: >>76 蒟蒻、長いも、きくらげは一緒にぐつぐつ煮込んでます(^^)
野菜、今は夏野菜として茄子がありますが、ナスは逆に体を冷やすので
本では注意野菜となっているようですよ。

>>78 79 　私も赤い缶使っています。印度の粉もおいしそう。
色々とスパイスに凝れるのも楽しみの一つかも、ですね。
82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/03(日) 09:38:34 ID:XkupxOIU]: 【五日目　肉とトマトの日】
頭いっぱいで、トマト食べ忘れました。

朝　なし
昼　カレー味スープ　1.5杯
　　ささみバジル風味　２切れ　　キノコ色々の煮物
夜　〔NG〕お祭り後にみんなで浜勝へ外食orz///
豆腐サラダのみ食す

-0.3kg →-0.5kg→-0.4kg→-0.6kg→-0.2kg
規則がずれると、やっぱり減らない！
ただ、夜、みんながモリモリ、カツを食べるのを見ても、全然おいしそうと思えなかった。
前は肉ばっかりだったなぁ・・・。
83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/03(日) 13:43:17 ID:AD5Qp3zI]: 163/80
今日から初めました！
しかしうち冷蔵庫ないから明日からどうしよう……。結構痛むかなあ
84 名前：75 mailto:sage [2008/08/03(日) 16:02:35 ID:kzWXqx9u]: >>76
ありがとう!

このダイエットをはじめて、自分は、ラーメン・鶏のから揚げ・白米
が大好きという、食生活からしてピザ野郎ｗなんだというコトに気付きましたotz
85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/03(日) 18:42:46 ID:XkupxOIU]: >>83 大変だけど、二杯分ずつぐらいを毎日作ればどうでしょうか。
私は先日、二日分をつくって、そのまま置いておいたら腐らせてしまいました。
小分けにつくり、朝、夜火を通せば大丈夫だと思いますが、いたみやすいのでお気をつけてください。　　　
86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/03(日) 21:06:36 ID:WOyUP5XN]: 夏は北海道でも二日も置くのは自殺行為ですｗ
本州と思われる報告でも、一日でだめになるケースもあるとか。
ここは小分けに作ることをお勧めしますよ。
87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/04(月) 09:30:06 ID:hpdm1QT7]: 【本日でラスト】
前日夜につくったスープが翌朝、もう腐っていたため、ただの牛肉の日と化しました。
朝　人参りんごジュース
昼　牛肉　ウデ　肩　バラ等200g 焼肉三昧。
　　　〔NG〕ヨーグルト等　色々間食し放題・・・　
夜　　牛肉　野菜　ドロリッチ・・orz
翌朝　-0.3kg →-0.5kg→-0.4kg→-0.6kg→-0.2kg →-0,8kg
スープ飲まなくなったら、途端に-0.8kgでびっくりしました・・・。
ヨーグルトのおかげのようです。
結果、-2.6kg。　
クール期間おいて、次はリセットでいきたいと思います。
88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/04(月) 11:17:50 ID:9rQAEfUA]: ６クールめ、昨日で７日間終了。
最終日で気を抜いてしまい、から揚げとか食べてしまった orz

154cm 58.8kgでスタート。
55.7まで落ちたけど、７日めのルール違反のせいで最終結果は56.1kg。
マイナス2.7㌔。
この一週間下痢気味なんだけど、このダイエットのせいだろうか？
今までそんなふうになったことないのに。
89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/04(月) 12:34:10 ID:h/eLPNJF]: ５日目：スープにトマト１個とささみ＆鶏もも投入
そして朝から胃もたれ…思ったより350gがキツイ…
これはあれか…胃が小さくなってｳﾌ…ｳﾌﾌ…ｳp…
90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/04(月) 14:29:41 ID:TefSQt88]: ３日くらいやっただけでも体重減るね。
一週間前に３日やってスープが腐って生理始まったから中断したんだけど
それから体重は変わってない。
食べる量も減った。
でも急性胃腸炎になったから再開はしばらく無理そう…('A`)
91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/05(火) 17:21:33 ID:9bTQcD8C]: ６日目
今日はやけに立ちくらみが酷くて頭がクラクラするんだが
低血糖ってやつなのかな？あと一日で終了だしメニュー通りに耐える！！
92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/05(火) 17:48:44 ID:aqL4Tv3E]: この7日間終わった人はそれからどういう食生活してる？
93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/05(火) 17:55:56 ID:elb/ImSz]: >>87

ちょ、玄米の日は？！
94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/05(火) 22:11:09 ID:aLmnKdne]: >>93 いやー、スープも腐ったし、玄米もないからやめたwww

その後、カロリーを1500kcal以上にならないように過ごしています。今のところリバなしです。
95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/05(火) 23:44:02 ID:zOzeyNZa]: そりゃ残念だなあ。
六日間我慢した後の玄米は例えようも無いほどうまいんだけど。
ノリとかふりかけ、お茶漬け、スープをどろどろに煮込んだ状態でカレー粉加えた野菜カレーなど、
さまざまなバリエーションで堪能できる最終日だよ。
96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/05(火) 23:54:24 ID:BBYfohMU]: 体に水分溜めやすい人に向いてるよね、このダイエット。
97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 01:15:52 ID:othleqTa]: >>95
あと１日で終了だっていうのに
何をそんなに食を楽しむ必要があるのか
98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 17:16:42 ID:Ngf7jx1C]: 今日で終了！
バナナがこんなにうまいもんだと気づかせてくれた７日間…プライスレス…
明日の朝飯は冷凍バナナ＆スキムミルクでシェーク！今からよだれが止まらんよ！
99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 23:01:13 ID:1lbt1kkO]: 今は健康のために飲んでいるスープ
そんな俺も最終目標-15kgのためにダイエットがんばるぅ
175/79
明日の朝からだな
100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/07(木) 14:45:07 ID:kL1irx56]: せっかく昨日の夜残業から深夜帰宅してからスープ作ったのに…
朝冷めてから冷蔵庫に移そうと思って、忘れて出勤してしまった。
家はカーテン閉めて閉め切り状態
帰ったらもう腐っているだろうか(ﾉД`)ｼｸｼｸ
101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/07(木) 21:33:53 ID:Tqa5YPMV]: この、7日間スープダイエットを出品してる奴がいたよ。
しかも、そのテキストだけで29,500 円だって。
openuser.auctions.yahoo.co.jp/jp/user/gigibaba2005
page2.auctions.yahoo.co.jp/jp/show/qanda?aID=b77843608
知らずに購入した人たちがかわいそうだ。
102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/08(金) 11:46:49 ID:ei/BXGp9]: 制限なしに日に一回のスープでも痩せますか？
それだと健康維持のみの効果だけなのかな？
103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/08(金) 11:53:37 ID:Ij+p3eWK]: >>101
まあでも仮にもネットができる環境で、見るからに怪しいそんなのに
引っかかって買っちゃう人というのは気の毒だけど仕方ない気もする。
104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/08(金) 17:56:09 ID:vXrJOkJy]: 明日から始めようかなと思ってる者です。

そのままの分量ですと大きな鍋が必要な様ですが、でかい鍋がなくて＾＾；
２日程分ずつ作りたいのですが、分量はどうすればいいですかね？
適当に玉ねぎ１コ、キャベツ1/4とかずつでいいのでしょうか？？
105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/08(金) 21:00:11 ID:H0FlkIfK]: ＯＫ
この時期は大量に作ると腐って捨てることになるから
私も2日分位ずつにしてる
106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/09(土) 00:01:58 ID:jfVNFKVl]: >>104 いいよー
107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/09(土) 18:01:42 ID:cfWdABRK]: >>104です。

今日から始めました。このスープすごい不味いですね＾＾；
カレー粉とか結構いれたんですけどどうしてもトマトの味が
勝っちゃってカレー味がでてこない･･･。
そしてただ辛くなっただけという結果に＾＾；

トマトはあまり好きじゃないんですがなんとか食べてます。
これって１杯食べるだけで精一杯ですね。
これを食べるとあまりの不味さに食欲がなくなるから
いいある意味いいダイエットかも･･･。
108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/09(土) 20:59:21 ID:jfVNFKVl]: 私も一週間続かなかった。しかも、二回目をしようとは思わない・・・。
どうしても苦手だったら、きっちりやろうとせず、ドカした翌日をスープに変える
とか、自分流にアレンジしてもいいと思うよ。
109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/09(土) 22:41:23 ID:UcHv7Dao]: 今日で終了……なんだけど

161cm
開始前→80kg
本日→78.2kg

あれー……orz
なんの違反もしなかったのに全然落ちてない（'A`）
しかも昨日より0･2kg増えてる……

でも今年は定期的に続けるつもりでいる。
取り敢えず1クール終了で1･8kg減……デブの癖に何故肉が落ちないんだorz
110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/09(土) 23:24:26 ID:X1UlNykI]: 前これをストイックに実行してキツいわりにリバウンドするから、かなり我流にしてるけで調子いいよ。

トマトだけは入れずプチトマトにして、ササミを結構大量に入れて、カレーパウダーで味つけ。
このスープを水筒に入れて一日中食べる。
プラス朝は好きな炭水化物食べる。（トーストとか卵ごはんとか）
昼、夜におにぎり1個ずつくらい。
おかず系はスープ以外一切食べてないけど、ササミ入りスープだからかなり満足できる。
果物、アイスもたまに。

運動は前から週4くらいだけど、この食生活にしてから効果あがりました。

ほとんどストレス無く、今までで一番うまくいってるダイエット。
111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/09(土) 23:27:31 ID:X1UlNykI]: 110だけど、我流は一週間とかじゃなくてちょっと長期のダイエットで、今3週目です。
112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/10(日) 00:49:45 ID:ku4zBPyo]: 明日というか今日からやります！
参考までに皆さんどの程度痩せられたか教えてもらえると嬉しいです
113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/10(日) 01:34:42 ID:+lRtgxrX]: これってチキンスープの素は別にダイエットに関係ないですよね？
少しでもカロリー抑えたいのでチキンスープなしでやってるんですが、
効果に変わりはないですか？
114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/10(日) 01:39:43 ID:KK7j5dF6]: チキンスープないと余計に不味くて食べるの大変なんじゃないかい‥？
115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/10(日) 09:39:32 ID:kks4qzbc]: 私は鰹節や煮干しの入った出汁パックと昆布で作ってるけどあっさりしてて美味しいよ。
116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/10(日) 09:57:40 ID:0iWXwGT8]: 新しく作り直したらおいしくなった！
ちょっとかれー粉を多めに入れたらＧＯＯＤでした。
これで何とか食べられるかも･･･。
あぁでもやっぱりご飯が食べたい・・・。
117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/10(日) 13:15:21 ID:CSvbgkrk]: 自分も我流なんだけど、セロリがダメなんで人参に変えて、スプーン３杯のご飯足して野菜雑炊みたいな感じで食べてみた。
昨日の夜に食べてから、排尿の回数が半端ない。
寝てても３回ほど尿意で目覚め、起きてからもいつもと違う回数と量。
何か効果あったのかな…。
118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/10(日) 14:42:43 ID:m04h3Fjg]: >>117はむくみやすいタイプ？
私もそうなんだけど、このスープ飲むと体に溜めすぎた水分がちゃんと排泄される感じがする。
冷え性で普段はトイレの回数も少ないんだけど。
119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/10(日) 16:09:34 ID:2dN+8OBG]: この燃焼スープにえのきやらしめじ入れてアレンジしてる
どろどろに煮込んでカレーパウダー入れたら
もろにカレーになって、減量中厳禁なカレーが食べられるようでうれしい
120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/10(日) 18:04:33 ID:Tz1j77VU]: スーパーでパプリカを探したら、韓国産しかなかった。
普通の緑のピーマンじゃダメかな？
121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/10(日) 19:18:39 ID:P4OZWzf4]: >>120
いいんじゃないかな
私が見たレシピでは、ピーマンになってたよ
このスレの存在を知らなかったので、ピーマンで作ったけど
栄養的に足りないのかもですが
ダイエット的には本日5日目でうたい文句どおりには成果でていますよ
122 名前：121 mailto:sage [2008/08/10(日) 19:22:51 ID:P4OZWzf4]: あ、>>1-3に、ピーマンについてちゃんと書いてあるじゃないorz
出すぎたアドバイスはずい
123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/10(日) 19:57:42 ID:Tz1j77VU]: >>121 >>122
いえいえ、ちゃんと読まなかった自分が悪いんで
ありがとう早速試してみます！
124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/11(月) 01:51:39 ID:lYwOdH/s]: ピーマン入れて、パプリカのスパイス入れればいいんじゃないの
パプリカ粉末っていくらくらいだろう
業務スーパーとかに売ってないかなぁ
パプリカ近所だと1個130円で高いんだよなぁ
125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/11(月) 03:29:59 ID:gHDE1YE0]: これやったけど確かそんな痩せなかった
みんな痩せたの？
126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/11(月) 03:44:55 ID:m+Vdrl9h]: 5日目に食べれられる
ただ焼いて塩コショウしただけの鶏肉の
なんておいしいことか……
127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/11(月) 11:29:57 ID:LIMnZ7hh]: >>125

標準体重以下の人はあんまり痩せないんじゃない？
あとこのダイエットって、スープを食べる量が多いほど効果あがると思うから、
スープまずくてあんまり食べなかった、て人も効果いまいちなんじゃないかな～？
128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/11(月) 11:32:40 ID:BlEL7HY2]: 今日３日目です。
便通は昨日も今日もなくて、体重もあまり減っていません。
スープは食べているのに便通がなくて悩んでいます。
便秘という感じではありません。出るものがないっていう感じです＾＾；
全部吸収されちゃったのかな･･･。

とりあえず今日は３日目なので果物食べまくってます。
りんご・パイン・ぶどう･･･。おいしくてたまりません。
明日の朝には便通があって痩せてくれてればいいけど。

まだ３日目だからかもしれないけど、これから順調に
減るでしょうか？
129 名前：きたきつね mailto:sage [2008/08/11(月) 18:05:07 ID:ezeiJ7z+]: 今日からスタート！！

158cm/63.8kg/29.2%

休み明け、周りに気づかれるくらい痩せたい＞＜
130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/11(月) 19:53:13 ID:1xY6Mh7h]: >>128
夏だし、水分を多めにとってみては？
131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/11(月) 20:08:53 ID:vXz+kl7l]: 木に実るのが果物で
それ以外は野菜とゆう分類みたい

となると
スイカやメロンや苺は２日目に食べていいのかな？
132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/11(月) 20:26:17 ID:BlEL7HY2]: >>130
アドバイスありがとう。

とりあえず水をコップ２杯程度飲んで見ます＾＾
133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/12(火) 01:32:08 ID:MzTBynV8]: >>127
反対だよー
スープ食べる量が多かった人は減らない
逆にスープ食べる量少なかった人は減るみたいだよ
脂肪燃焼ってのは実はウソでただの低カロリーダイエットなのかもね
134 名前：きたきつね mailto:sage [2008/08/12(火) 06:03:18 ID:a973bN3o]: 158cm
1日目（朝）：63.8kg/29.2%
2日目（朝）：63.0kg/29.0%（-0.8kg/-0.2%）

部活の合宿くらいの意気込みでやってます

暑くなる前に今から散歩行ってきます
135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/12(火) 09:43:58 ID:qbGLU6hv]: スープは多く飲んだ方がいいよ。
食べる量少ない方が痩せたっていうのは本当に一時的なものでしょ。どうせリバるよ。
ずっとこのダイエットやり続けるってわけには行かないから満腹するくらいスープ口にした方がいい。
それにどれだけ食べてもカロリー低い上にこのスープ､痩せる成分の宝庫。
136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/12(火) 09:56:47 ID:nTf3lTfX]: 痩せる成分というか栄養の宝庫ではあるよね
137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/12(火) 09:59:25 ID:cAocNvnl]: 【本日３日目】

開始前54.4　＋0.6

ルールをちゃんと守っているのに
体重が増えてしまいました；

やはり運動も大切なのでしょうか･･･
138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/12(火) 10:14:36 ID:OzUotaod]: >>127 >>133
どっちが本当なの？
139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/12(火) 10:28:58 ID:H57YCJLq]: 私は6クールくらいやってるんだけど、今までは各4キロ弱やせていた。
スープは7日間で2鍋。
先日やったときは7日間で3鍋。2キロくらいしか痩せなかった。
今までは仕事しながらで、今は休職中という違いもあるのかもしれないけど。

個人的に、夏はこのダイエットだめだ…。
食べてないから夏バテしてしまったのか、体調が悪くなった。
140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/12(火) 10:56:30 ID:W+vHY+ST]: 私はたくさん食べた方が痩せたよ。
1～3日目は食べられるものが少ないからスープが進むよね。

前やった時は冬だったけど3kg減った。
今回は夏だったからあんまり食欲がなくて食べなかったら2kgしか減ってない。
141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/12(火) 11:07:00 ID:U/d269qA]: 質問です。回答お願いします(>_<)

チキンコンソメを入れるとありますが、チキンコンソメでは無くて
普通のコンソメではダメでしょうか？ていうか、同じ？？

あと、できれば蛋白質は採りたいのでササミを入れたいのてすが、やっぱり効果はかなり落ちてしまうんでしょうか？
142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/12(火) 11:17:15 ID:IOV3wRNV]: やってみればいいんじゃね？
143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/12(火) 12:34:33 ID:U/d269qA]: 失敗したくないというか、時間が無いので…
144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/12(火) 13:23:21 ID:Kva72zmI]: >>141
時間がないからこそ、ルール通りにやった方がいいかと思います。
まぁ自身でアレンジしてやってみて効果を試すのもいいかもしれませんが
ササミを入れることで痩せるかどうかはわかりません。
ルール通りにやると５日目だかに肉が食べられる日があるので
それまで我慢するのがいいかもしれませんね。
145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/12(火) 13:27:41 ID:Kva72zmI]: 今日で４日目です。
昨日までは体重にあまり変化がなく悩んでいましたが
今朝、体重を測ってみたら１Ｋｇ減っていました。

ただ、このダイエットを始めてから一度もお通じがありません。
お通じがないのに痩せているというのが意味がわからないのですが
とりあえず痩せていてよかったです。
残り３日も違反することなく続けよう！
146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/12(火) 13:32:00 ID:U/d269qA]: レスありがとうございましたm(_ _)m
とりあえず蛋白質が3～4日採れないくらいで死にゃぁしないだろうし、ルール通りにやってみます。

あ、ちなみに、カレーパウダー入れてる方はどのくらい入れてるんでしょうか？
あれって結構入れないと味しませんよね、たしか…
147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/12(火) 14:02:29 ID:lkOqqp17]: このスープでプチ断食効果というか低カロリーでやせるってのはわかるけど
脂肪を燃焼させるってのがよくわからん
燃焼させれられるのなら、たんぱく質やらを同時にとってもよさげな気が
148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/12(火) 14:26:07 ID:7D0+ui3i]: >>146

うざいからマジ｡

自己責任｡

>>1を目かっぴらいてじっくり読まんかい!!!!!
149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/12(火) 18:33:48 ID:IeaPXgbq]: 昔やった時は、飽きちゃって3日も続かなかったんだけど、
今回はにんにく入れたら美味すぎ！
おかげで昨日の昼作ったスープが、もう無くなったorz

さて、材料の買出しに行って来よう
150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/12(火) 19:23:14 ID:rJg5xkyI]: スープのみだしてから3日目なんだけど
昨日も今日も便が出た！
元々少し便秘気味だったから凄く嬉しい｡・:ﾟ･(ﾉ∀`)･:ﾟ･｡
明日も出たらもっと嬉しいなぁ…
151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/12(火) 19:44:13 ID:Kva72zmI]: >>150
いいなぁ＾＾；
自分はこのダイエット始めて４日目ですが、
これを始めてから一度も出てません＾＾；
今日コーラックのみます・・・。
152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/12(火) 22:30:25 ID:ghQJGHL4]: このダイエット、快便になるし味覚が変わってコンビニ物やお菓子等、高カロリーなモノが苦手になった。
代謝も上がっているように感じます。@30代前半。

あと、胃が小さくなって一人前以上に食べていたが、OLさんのランチ以下の食事量になり自分でもビックリ。
減って行くのが楽しくて調子に乗ってジョギング始めたら更に体重が減ってきた。
二ヶ月で-7ｷﾛ
153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/13(水) 00:28:28 ID:S+LpO76X]: 快便な人うらやましい…
まったくといってここ１週間出ない
プルーン食べたら翌日には出るけど‥

今日は２日目の夜
お腹が空いて眠れない～ｗ
154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/13(水) 01:16:26 ID:dJAJiarb]: たったの７日間も続けられない人って何？？
たったに７日間にスープ＆野菜や果物、肉を食べれる日まであるのに
それが無理って人は運動も食事制限も全てのダイエットが無理だとおもう
155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/13(水) 04:38:12 ID:s4Etpkeo]: 王道から外れたﾄﾞ短期ダイエットなんだから切り捨てたっていいと思うけどな。
カロリー計算飽きましたって言いだすのとは訳が違うよ。
156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/13(水) 09:48:06 ID:pRap7y4C]: 別に正しくやろうとゆるくやろうと自己責任なんだから
他人のやり方にあーだこーだ言わなくていいと思う。
さすがにお菓子食べまくりとかならあれだけど
157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/13(水) 12:56:19 ID:xxsDlEfq]: >>154 私、４日でやめたけど、効果あったよ。その後のリバもないし。
そう簡単に人様を非難するもんじゃないよ・・・
158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/13(水) 16:34:25 ID:S+LpO76X]: 汚い話で悪いが

便がスープの色になっていた…
おならも野菜のにおいがするんだ…

自分大丈夫か？(；´Д`)
159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/13(水) 17:40:19 ID:FW5Gzuh9]: コンソメって砂糖入ってるみたいだけど、そこは許容範囲内なんかねぇ
160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/13(水) 20:20:24 ID:+2vdQ+rf]: 終わったら報告しようと思ってたけど、
モチベーション継続するために途中報告させてください

スタート　
163 ♀　　 90.6 （日 /累計）ルール　　コメント
-------------------------------------------------------
1日目89.6 （-1.0）　　　　 ○　　　出だし好調！
2日目88.8 （-0.8/-1.8）　　△　　　眩暈して雑炊1/2杯
3日目88.4 （-0.4/-2.2）　　○　　なぜか空腹覚えずスープ１杯/日
4日目87.8 （-0.6/-2.8）　　×　　スープなし+バナナ1+スイカ4切+オニギリ1個

スープ切れてしまい今日は一杯も飲めませんでした。
お通じは昨日、今日とありました。
完璧じゃないけどお肌の調子が最高に良いのと、
かなりお腹がへっこんだので最後まで続けますね。
明日の鶏肉はもう下味つけて冷蔵庫に入れましたｗ
明後日牛肉たくさん食べる予定ですが、
真に受けてステーキ３枚食べても後悔しないか不安だったりします。

今月目標は５㌔減、なので今回の７日が終わっても引き続き
夜だけスープ中心（または低炭水化物メニュー）にして、
長く続ける予定です。
161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/14(木) 03:46:44 ID:OZioxFB8]: ４日目突入
昨日から腹を下し内蔵がいたい、しかし体重が２キロ減

７日目まで続けたいけど‥うーん
162 名前：きたきつね mailto:sage [2008/08/14(木) 08:42:49 ID:Oc/NRnL1]: 158cm
1日目（朝）：63.8kg/29.2%
2日目（朝）：63.0kg/29.0%（-0.8kg/-0.2%）
3日目（朝）：-
4日目（朝）：62.2kg/27.5%（-1.6kg/-1.7%）※1日目との比較

昨日とおととい、急遽、帰省となってしまいました。
間食、ジュースは取らないようにしましたが、食事はほぼ普通でした・・・

昨日は量れなかったのですが、今日減っててとりあえずホッとしています。

スープについてですが私も食べ応えがあったほうがいいので大きめ野菜にしています。
163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/14(木) 08:51:18 ID:5c6iNz6y]: 本日６日目。
朝からだるくてフラフラする。
このダイエットのせいだろうか･･･？
もちろんルール違反なし。
開始時より２㎏減っているものの、スープを飲むのが嫌になる。
スープを思い出すだけで胸焼けがします。
私が作るスープってそんなにまずかったのね･･･。

とりあえず残り１日だし我慢してルール通り続行します。
164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/14(木) 11:26:53 ID:X9F50n1e]: スープはそんなもんだよ。
165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/14(木) 13:16:06 ID:LCpqnIMe]: なんでスープ飲むだけで脂肪が燃焼されるんですか？
166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/14(木) 14:15:27 ID:xh7doPPD]: >>159
添加物入ってないスープの素があるよ。
気になるならそれ買うといい。
167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/14(木) 14:42:51 ID:6TeuYiuQ]: ↑大きなスーパーで見てみます
ありがとうです！
168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/14(木) 15:25:12 ID:szUSQ7EC]: ♂　168　80㎏　毎朝起床トイレ後計測
1日目　　80㎏　チキンコンソメ味
2日目　　79.5㎏　チキンコンソメ味
3日目　　78.5㎏　カレー味
4日目　　77.9㎏　チキンコンソメ味
5日目　　77.3㎏　カレー味
6日目　　76.8㎏　味噌味
7日目　　76.3㎏　味噌味
8日目　　75.8㎏　味噌味
9日目　　夜接客のため、断念
10日目　75.8㎏　チキンコンソメ
11日目　74.9㎏　味噌味　ゴルフ
以下省略　
17日目に73㎏までいったが、接待2連ちゃんで
今朝現在72.0㎏　焼肉やで心が折れた。
しかし、スープダイエット効果あり。
169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/14(木) 17:47:40 ID:irGKhwZ7]: 今の時期はスープを足して使うのはやめた方がいいよ
野菜と水分ばっかりだから一日置いただけで菌がやばいからね
凍らしてストックしとけるのもせいぜい三日ぐらいが限度
170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/14(木) 19:48:07 ID:wvOb0fBt]: 続け過ぎるのはキケンな気がする。
171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/14(木) 21:50:00 ID:xXS6/5sy]: コンビニ、スーパーなどで手軽に買えるオススメの甘味料不使用のフルーツジュースがあれば教えてください。
172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/14(木) 22:52:53 ID:LCpqnIMe]: お酒は
飲ませてください、、
173 名前：きたきつね mailto:sage [2008/08/15(金) 07:11:24 ID:j3pISFbD]: 158cm
1日目（朝）：63.8kg/29.2%
2日目（朝）：63.0kg/29.0%（-0.8kg/-0.2%）
3日目（朝）：-
4日目（朝）：62.2kg/27.5%（-1.6kg/-1.7%）※1日目との比較
5日目（朝）：62.4kg/29.0%（-1.4kg/-0.2%）※1日目との比較

精神的につらくなってきた。
しかも数字がいまいちだ・・・
体重計おかしくなったかな
174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/15(金) 09:16:47 ID:ENowIsk5]: >>173
>>162で「普通の食事」ってあったけど、普通にご飯食べちゃったなら
体重もそんなものだと思うけど。
175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/15(金) 10:39:17 ID:brHNsfGX]: 本日７日目です。
ルール違反一度もなく、意外と難なく出来ました。
家の体重計は電池式のものでないので細かいところまでわかりませんが、
約３ｋｇ減りました。

160　女

１日目：61.0
２日目：60.5（レンジでチンしただけのジャガイモを食べた）
３日目：60.0（フツール食べまくり）
４日目：59.0（バナナ２本、牛乳コップ１杯）
５日目：59.0（鶏肉80ｇくらい）
６日目：59.0（牛肉食べまくり300ｇくらい）
７日目：58.0（玄米）

胃が小さくなっている感じがあります。
しかし、今でも食べようと思えばドカ食いできそうです＾＾；
ここまで痩せることができたので続けてみようと思います。
とりあえず明日は休憩の日にしようかな。
176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/15(金) 14:17:17 ID:jONjWiVd]: 皆さん本当に好きなだけスープ飲んでるんですか？
実際茶碗何杯くらい1日に飲んでますかね？
バランス考えた野菜、玄米中心メニューで
たまに市販のプロテインドリンクなどの置き換えで
1日1300～1400カロリーで過ごしてますが
皆さんの方が断然減るのが早いですね…

3日くらいここのスープをやって見ましたが
減らなかったのでまた小食ダイエットに戻したんですが
177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/15(金) 14:28:31 ID:E5KpqLKK]: >>176
体質って変わっていくものなんですよね。
だから、同じ人がやっても、このスープで体重減りやすい時期と
そうでない時期とかがあるような気がするんです。
私も色んなことを試してみましたが、このスープダイエットは、
一時的に身体にショックを与えるというか、
ほんの少し、身体をリセットしたい時とかに始めると効果は大きいように感じます。

低炭水化物などをしていて、食生活がタンパク質などに偏ってしまって、
身体が慣れてしまい、思うように体重が減らなくなった時とかに、
このスープやると効果が実感できるかも。
178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/15(金) 14:32:59 ID:+g556F9r]: >>176
元々細いから減らないんじゃない？

私は昼間はスープ以外のメニュー中の物を食べて
夕食にスープ丼ぶり2/3ぐらい食べてるよ
お腹空いたらキャベツの葉１枚

168 57 からはじめて
今５日目２キロ減
179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/15(金) 16:47:35 ID:2Ktx0R4D]: >>176
私は１食につきお玉２杯くらいずつ飲んでるよ。
180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/16(土) 11:05:14 ID:/5qnf2Uj]: 今日から始めるニートだぉ！
今から買い物いってきまぁ^^
181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/16(土) 22:52:28 ID:hF7oXEqX]: 1食でスープ皿に2～3杯飲む。
1日目はね。。。
2日目もまだいける。
3日目あたりからきつくなってくるｗ

でも冬の話ね。夏は1日目でもそんなに食べられない。
182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/16(土) 23:15:38 ID:RCigYRxk]: ５、６日のお肉で体重がもどってもーた(；´Д`)
２日間お通じがないからかもしれんが
同じような人いる？
183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/17(日) 00:52:29 ID:sbUNGvlj]: 分かる分かる
私のこのあたりで便秘になったし
184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/17(日) 10:01:47 ID:IMf9A1n6]: >>183

スープもいつも通りなのに便秘なって
面白いぐらい減ってた体重が減らなくなり戻る
お腹が便秘でポンポン

今日の玄米を食べるのをやめるか悩む
憂鬱だよね…
185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/17(日) 10:31:40 ID:sbUNGvlj]: 正直、玄米食べて更に体重は増えたので、２クール目以降は玄米とばしてるよ
186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/17(日) 10:42:47 ID:ZBQx7mfH]: 皆さん、１クール終わったらすぐ２クール目始めてますか？
私はおととい１クール終わって昨日は休憩の日にしました。
昨日はお菓子食べまくってご飯もたくさんたべました。
今日の朝は便通なしで体重計乗ったら１ｋｇ増量。
今日から２クール目始めます。
187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/17(日) 10:47:29 ID:sbUNGvlj]: 一週間休憩した
188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/17(日) 12:03:47 ID:jTNWSxAq]: 便秘のままだけど３日目で１．５キロ体重落ちた
189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/17(日) 13:22:07 ID:sornivq1]: 3日で3kg痩せた！最強ダイエット
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1217002180/
190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/17(日) 15:53:59 ID:IMf9A1n6]: 米を食うから体重増えて当たり前なんだけど
やっぱ気になるよね‥‥(；´Д`)

今日は休憩日として、米やら食べて
明日から２クール目入って
後半はスープ以外をちょこっとにしよう‥
191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/17(日) 16:02:42 ID:gj0fUpOE]: 1日目にもかかわらず、下痢になりました。
もう今日だけでトイレ4回くらい行った。
汚い話しですが、食べたスープがそのままでる感じ。
確かに痩せそうだけど。
しかも、体臭がスープ臭い。
こんな症状出た人いますか？
下痢とかはまだ良いけど、体臭は辛い。
192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/17(日) 16:14:23 ID:sbUNGvlj]: 体臭より、わたしの場合は口臭(多分、玉ねぎのにおい？)がきつくなったと家族から指摘されました。
193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/17(日) 16:22:34 ID:ZNpgxzv3]: >>191
合わないなら無理してやることない。
194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/17(日) 17:35:16 ID:Pc4+2H8E]: >>191
私も初日からまさにそんな感じでスープがそのまま出ているような感じです。
だけど腹痛の下痢ではなくただうん○がゆるいだけと気にしていません。
もし腹痛など差し支えがあるならやめたほうがいいかもしれませんね
195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/17(日) 18:43:42 ID:wc6Q5LV+]: 寝る前でも食べますか？
196 名前：91 mailto:sage [2008/08/17(日) 19:05:50 ID:gj0fUpOE]: >>92 >>93 >>94
返信ありがとうございます。
とりあえず、明日まで様子を見て腹痛や匂いが酷くなるようなら止めようと思います。
材料もったいないけどor2
アドバイスありがとうございました。
197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/17(日) 20:34:51 ID:7cQkPYFJ]: このスープまずすぎるわ。。。
セロリは省いてもいいですか？
198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/17(日) 20:58:00 ID:IMf9A1n6]: >>197
カレー粉とか
コンソメチキン多めとか
トマトホール多めとか試してみたら？
結構おいしくなるよ

食べる前にスープごとチンするとセロリの臭みも弱くなるよ
199 名前：まゆ [2008/08/17(日) 21:50:40 ID:nIFC7L/L]: 七日間スープダイエット始めました！9月2日までにキレイになりたいです☆
8*16[１日目]162、50
チーズをほんの少しいれて、ブラックペッパーで味付けするとおいしかったです☆
200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/17(日) 21:58:55 ID:MSjTcWI9]: >>186
以前は、「４週間はあけること」というルールがあったような気ｶﾞｽ
201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/18(月) 03:34:27 ID:9tx9uNc8]: ついカッとなって夜中なのに
小鍋１杯スープをつくって今食べてる…

で、着る前にレンジでセロリをチンして切って作ったら
青臭さがまったくない！

セロリで苦戦してる人試してみてね
202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/18(月) 09:05:45 ID:GJ1pt+XR]: １クール終了して１日だけ普通食に戻したらそれだけで１ｋｇ増えた＾＾；
休憩の日が長いと完全に戻ってしまうかも･･･私の場合。

とりあえずおととい休憩の日として、昨日から２クール目スタート。
１クール目では５８ｋｇまで痩せていたのに現在は５９ｋｇ。
それにしても便秘がひどい・・・。まったくでない。
203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/18(月) 21:59:21 ID:/18hSHvo]: ただいま5日目で1.5キロ減！うれしい～。
時々チーズかけちゃったり、ウインナ一本つまんだり
ポテチも食べちゃったりしましたが何とか順調に減ってます。

5日目の肉の日はどういうレシピで食べてますか？
牛肉を購入済みで、明日が楽しみすぎです。
204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/18(月) 22:25:26 ID:lETWPGql]: 普通に塩コショウで焼肉にしました
205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/19(火) 09:32:22 ID:qfUVVZJp]: 本日２クール目の３日目。
朝起きたら口内炎が３つも･･･。それに人生初ヘルペスまで出てました＾＾；
ということで今日の朝食は普通食にしてチョコラＢＢを飲みました。
２クール目入ってからまだ１ｋｇも痩せてないー･･･。
今日はご飯を食べちゃったので果物なしでスープだけにしよう。

それより皆さんは仕事がある時でも朝はスープだけにしてますか？
私は１クール目はスープだけで大丈夫だったのですが、
２クール目に入ってから仕事中フラフラしてしまい･･･＾＾；
ただの寝不足かな･･･。
206 名前：まゆ [2008/08/19(火) 13:00:07 ID:iDlD4+80]: 結構スープおいしくてスープたくさん飲み過ぎなくらいのんでもいいのかな。。。スープの食べ過ぎで太ったりはしませんか？
207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/19(火) 13:13:37 ID:9uOIdVax]: うらやましい
あまり濃い味付けじゃなければ構わないんじゃないですかね
208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/19(火) 17:55:20 ID:rDOvFtc9]: 家にあったエスビーのカレーパウダーとガラムマサラとローストガーリックいれたら
かなりおいしい！
209 名前：まゆ [2008/08/19(火) 18:28:15 ID:iDlD4+80]: そうですね(^O^)濃い味付けあんまり気をつけよっと☆普通のトマト使ってやってるんですが、味がホールトマトより全然美味しいですょ
8月19日*50→49,2
あんまり減らないです↓
今仕事もしてないから動いてないし、飴食べちゃったからかなぁ(>_<)意志が弱くてｲﾔ↓
210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/20(水) 05:53:46 ID:CA0SNu29]: やりたいとは思うんだけど、どうしてもトマトだけは食べられない。
ホールトマトはまあ、大丈夫かなとは思うんだけど、生は絶対無理だ……
スープ飲むだけでも変わるかなあ…
211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/20(水) 07:33:18 ID:tZJD+Tai]: わざわざあれが嫌いこれが嫌いだのスープまずすぎるだの
無理してこれにこだわる理由がわからん
212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/20(水) 09:05:47 ID:KNb/wKpY]: このスープ終わって普通食に戻すと
すぐ元の体重に戻るでしょ？
213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/20(水) 10:37:14 ID:WVn5UyNN]: 戻すと少なからず元に戻る事があるけど
体内をリセットしたい時にやるといいと思う

ずっとこのスープはきつい気が…
214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/20(水) 13:58:47 ID:vFW7DDDu]: 終わってから3週間くらい経つけど元の体重に戻ってないよ。
普通の食事してるけど。
215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/20(水) 15:40:50 ID:g0xdOJuP]: そもそもなんで普通食に戻す必要があるんだ
こういうのやるのは少なからず過食癖があってダイエット病なやつだろ
メンヘラ気質なら収入もないか少ないかだろ
一部を切り捨ててスープ単品でなら一日160円ですごせるこの生活を続けない理由がわからない
216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/20(水) 18:10:20 ID:+QMwCVTX]: そんなの人の自由だろｗ
217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/22(金) 15:03:57 ID:HZexe26O]: スープ冷たくして味噌とゴマ入れたらウマー！
どんどん食べられるよ。
明日は牛肉の日。焼肉にしよっと。
218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/23(土) 07:50:51 ID:xQGbJjvk]: スープを飲みだして三週間。
結果は体重は-5キロでした。
普通の食事に戻すのが恐くなってきました。
219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/23(土) 07:50:59 ID:6yZp0Y+B]: 体重停滞したらスープ頼み！
スープ飲むとやっぱりガクンと体重が減るな。

カレーパウダーとコンソメと鳥ガラスープの素を少し入れたらウマー！

スープとショコで160cm/68キロが二ヶ月ちょいで62キロまで減ってきた。
目標までまだまだだけど、挫折してドカ食いしないのはスープのおかげです。
220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/23(土) 10:16:25 ID:yTUKinzl]: 始めてみました

体重は4日目で-4kg・体脂肪-1.8%

まず体重のみを減らして体の負担を軽減し、来週はマクロビ＋運動でいこうかと・・・

味付けですが、食べる前にクレイジーソルトをブチ込むとｳﾏｰです。後はカイエンペッパーを入れてみました

野菜の日にお鍋をルクルーゼ使って野菜を無水調理して食べてました。油抜きで野菜炒めとか・・・茹でるより野菜の成分が流れにくいと聞いたので無水調理にしてみました

ポテトおkの日はマッシュポテト(牛乳・バター抜き)をスープの水分を少し使って伸ばして、トマトソースかけて頂きました

順調にいけたらいいなぁ・・・
221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/23(土) 15:31:59 ID:zYWs3+cD]: 焼肉終了。うまかった。
でも最近体重落ちにくい。
６４キロから５０キロまできたけどあと４キロが落ちない･･･
222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/25(月) 14:26:12 ID:KG0g2NvQ]: うんこ出ないのにお腹が張ってオナラが大量に出る
223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/25(月) 23:13:32 ID:krTyaxTn]: >>222
私もそうだった～しかも玉ねぎ臭いの。
でも、肉の日終わったら出たよ。
何だろう。油分が足りないからかな。
224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/26(火) 19:12:04 ID:BudP24ZZ]: 今日(3日目)果てしない下痢・・・・ツライィィ
225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/28(木) 00:28:29 ID:wltSpSHZ]: 上げます
226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 13:35:09 ID:TRWDwQmj]: 今はやりの血液型ダイエットと矛盾するよねこれ。
227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 13:41:27 ID:0UM2Tm3a]: 本日４日目
スタート時50.2→３日目終了時48.4

これ始めてからずっと便秘だったけどバナナ食べたらすぐ出たｗ
バナナすげー！
228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/28(木) 17:12:34 ID:sh+0rUTf]: 本日２クール目の４日目。

相変わらず便通なし！どうしてだろうか＾＾；
229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 20:37:54 ID:1dCDmbw2]: 肉食べはじめる頃から体重落ちにくくなるんで
どうしても5日目以降端折りたくなっちまうね。
230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2008/08/28(木) 21:02:14 ID:f4UrEYoR]: 今朝から始めてみた。
２０代後半、女性、１６０センチで６１キロ

このスープにベーコンとにんじんが入ってパプリカ抜きのものが
自分でよく作る好物だったため今日１日で鍋１つ分食べてしまいました。
そのうち飽きるんだろうな・・・。

今日のフルーツはキウイ４つと梨２つ。
上でキウイは避けろと書いてあるのを今頃見つけてちょっと焦っている。

２日目の野菜は豆類、芋類、コーンだめで、
根菜も避けろと書いてあるのを見たけれど
だったら、気軽に買えて食べやすい野菜って限られてくるよね。
個人的には火を通した野菜の方が好きだしな・・・。
皆さんは野菜の日はどんなものを、どんな風に食べてますか？
231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 00:01:00 ID:O+dX2xXr]: 短パン
232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 09:51:16 ID:Qz+1g4cG]: >>230
野菜の日はトマトざっくり切って、玉ねぎ、ピーマンをスープちょっといれてテフロン加工のフライパンで炒め煮みたいにする。カレー粉で味つける…とか。
キャベツにゆかりかけたり。
あとはもやしとか。
はダメかもだけどワカメを食べるｗ
233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 13:21:45 ID:7yiiB3hQ]: >>230
ホウレンソウや小松菜を油抜きで炒めてちょっとのお醤油で味付けしたり、
ブロッコリーをゆでてノンオイルドレッシングで食べたりかな。

自分の場合、たまねぎやピーマンなどスープに入ってるものはそれ以上食べたくないｗ
234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 15:50:17 ID:ddRNIZA3]: きのこやタケノコは駄目なのかい…？
235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2008/08/29(金) 23:17:50 ID:pGEKbewM]: 230ですが、野菜の食べ方教えてくれた方、ありがとう。
皆さん、いろいろ工夫してますね。

今日は見事に風邪をひいてしまって、夕方まで寝ていて
スープ1杯、食事自体１回しかできていない。
スープダイエットを始めた事を前もって母親に伝えていたら
起きたらサラダと大根を煮たのが用意されていて感謝しきれないくらい感謝。

２０代後半　女性　１６０センチ

１日目　　朝　６１キロ
２日目　　夜　６０．５キロ

風邪で喉をやられてしまったため、飴３粒とおろし生姜とはちみつをお湯にいれたものを飲みました。
236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 23:21:57 ID:nCTjAj2l]: 素敵なお母さんですね(^^)
237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/30(土) 19:09:21 ID:v1mXyPRO]: 3日目だが鶏肉、煮魚食べてしまった
明日から頑張ろう

やっぱり満足感はあるけど

とりあえず2日目で２kg減。
238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/30(土) 23:55:16 ID:phXnwQwx]: 3回目（3週目）今日からはじめました。
2回目（2週間前）は色々邪魔が入って4日目で終わってしまったので今回は7日やりとげようと思います。

なんせ1番の敵は親兄弟・友達といった感じですｗ
突発的に飲みに誘ってきたり意志が弱いといえばそれまでですが、
何度も断るとその次の誘いは断れなかったりしますよねｗ
その場で口にするものを意識すれば増えることもないですが、なんせ今週こそは！
239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/31(日) 03:09:39 ID:2q8x6zeY]: 仕事ある方はどうやってますか？
仕事場にスープ持ってってるんでしょうか。
240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2008/09/01(月) 01:28:42 ID:z5+Sd/r4]: 今のところそんなに苦痛を感じずに４日目終了。
でも、体重が期待していた程変わらない！
体調崩して３日間寝込んでいたからだろうか。
そうなのかと思って今日は久々にウォーキングを再開してみました。
明日はもう鶏肉食べられる日だし、牛肉きて、玄米！！
お肉とご飯、すっごい楽しみだ～。

１６０センチ　女
開始時　６１キロ
４日目終了時点　６０．３キロ
241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/01(月) 20:07:42 ID:G1+8e+UG]: 短パン
242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/01(月) 20:20:19 ID:G1+8e+UG]: 短パン
243 名前：ルンバ [2008/09/02(火) 00:40:26 ID:8BDGOBkd]: 今日から始めます！ 150㎝/50㎏
244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/02(火) 05:34:15 ID:hi8ZMInd]: 165cm/61.8kg
今日から始めます
昨日の夜に炊飯器にぶっこんで炊いておいたスープが美味いです
巨峰、メロン、オレンジ、バナナなどの果物類や肉の貰い物と庭で採れたトマトがたくさんあるので、経済的にも節約できる１週間になりそうです
楽しみだ～
245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/02(火) 10:20:55 ID:ZuGQRApb]: おお、炊飯器でもこれできるのか！はつみみー
246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/02(火) 20:26:23 ID:30QbpZHO]: 炊飯器で匂いとか残らない？
以前ポットで作ったら匂いがとれなくなり、以後スープ専用のポットになりました。
特にセロリのにおいが残る。
247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/03(水) 03:22:05 ID:f+0QM833]: 王道停滞なので材料買ってきた

スープ期間に便秘した人は腸が汚れてるか肝臓弱ってると思うので
終わったら自然薯、長いも、山芋、大根、生姜、などを擦ったものを
1食分量　長いもなら1本食べる勢いで置き換えると出ます
味付けは少量の醤油　オリゴ糖　

熱を加えると酵素が死んじゃうので生でね
体重が戻った人は騙されたと思ってやってみて
248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/03(水) 03:44:31 ID:kOgL5/Bk]: NGかもしれないんだけど、にんにくと生姜入れたら美味しくなった！
現在3日目、2.5kg落ちてます。
249 名前：244 mailto:sage [2008/09/03(水) 04:45:59 ID:EoeYbQm/]: ２日目61.4kg
今日明日は野菜ＯＫなのでスープに冷蔵庫に残ってた野菜をぶち込みまくりました
1/4残ってるかぼちゃも入れれたら更に野菜室がスカスカになったのに～
>>246
前々からいろんな炊飯器料理作ってますが、ニオイが気になったことはないなぁ…私は結構鼻が悪いですw
実は今回初ダイエットスープ挑戦ですが、作るに当たってまだセロリを入れてません…
冷蔵庫内も一緒にダイエット！と始めたので、初日は手持ちの材料で作りました
でも明日辺りセロリを買いに行きます！…が、ニオイが残ったらどうしようw
250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/03(水) 13:55:14 ID:ON4QgzTw]: セロリは煮込まずに、別で刻んでチンは？
251 名前：ルンバ [2008/09/03(水) 21:20:09 ID:eJKHeNYF]: 本日二日目終了。体重48.8㎏。－1.2㎏。今の所、禁止事項・一日のスケジュール守ってやってます。便通なし。思っていたよりきついです。お米が食べたいーー
252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/04(木) 00:18:14 ID:WdAxdsvF]: >>239仕事のときはバナナの日はバナナとスキムミルクがランチ。
野菜食べる日は野菜（ほうれん草やレタス・キャベツ等）のサラダ。
肉の日は肉まんま焼いて弁当に。
こんな感じでスープは朝夕おうちで食べます。
253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/04(木) 02:25:51 ID:URjYsOET]: ３日朝から。
157cm･56kg･♀
朝・昼・夕合わせてどんぶり４杯くらい食べました…
お昼は豆腐もプラスして、おやつにチョコ２かけら食べました。
夜はプラス鶏のささみ。

お昼の時点でルール無視してますが…
さっき体重はかったら２kg減ってた。
とにかくトイレの回数ハンパない！尿がすごく出ました！
254 名前：ルンバ [2008/09/04(木) 22:31:20 ID:vnDnd8xX]: 三日目終了。体重昨日より－0.4㎏。便通あり。耐えきれずについに余計な物を食べてしまった。カニの爪のフライと子供が残した雑炊。ご飯作る気にもなれないし、しんどい。けどつまみ食いしたら少し復活した。
255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/04(木) 23:14:13 ID:IMD4UVgk]: 半年前に挑戦したとき、３日目あたりで体臭がものすごくタマネギ臭くなって困ったんだけど、そういうもんなのかな？
256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/05(金) 00:37:31 ID:pn7XoG6m]: 興味あってやりたいんですが、今、晩ご飯を置き換えでオルビスやってます。
昼食のみの間食ぬき、飲み物はお茶のみです。
スープはいくら飲んでもよいそうですが夜に飲んでも
今私がしているダイエット方法より効果的でしょうか？
257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/05(金) 01:12:53 ID:ETN+HIO+]: >>256
夜に飲んでもってのは夜のみ置き換えでスープ飲むってこと？
そうじゃなくルール通りにやるなら、
オルビスで今どれくらい痩せていってるのかわからないから比べれないけど
ルール通りに７日間やって、平均２～４キロ痩せるみたいです
258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/05(金) 01:33:45 ID:pn7XoG6m]: >>257
スープは飲めば飲むほど痩せるとゆうことなので、
カロリーとか気にせず夜飲んでもいいのかなと思って。
置き換えダイエットはカロリー制限ダイエットのようなものなのでそこらへんが気になって…。
どうやら気にしなくていいみたいですね。ありがとうございます。
ところで皆さんカレー粉とかをいれて工夫されてるみたいだけど、
トマトベースにカレーは合うのですか？
259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/05(金) 03:01:02 ID:Vhv/HEhu]: スープ自体は否定しないけど
平均何キロ痩せただの、食べれば食べるほど痩せるだの
とってつけたようなセールストークを考察してどうなるのさ。
260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/05(金) 03:04:15 ID:Vhv/HEhu]: >>258
煮詰まったものにカレー粉多めに入れて、あればしょうがとにんにく足すと美味しいよ。
261 名前：244 mailto:sage [2008/09/05(金) 06:09:27 ID:fjPzyZBS]: 本日４日目　60.8kg(初日より１キロ減)
多くの人と同じ様に私も便秘が辛かったので、昨日は野菜ＯＫの日ということで青汁を飲んだみたら出ました。
ただもともと便秘体質ではないので、出たのが青汁の効果かは？ですが…
とりあえず野菜ＯＫの日はこれからもケール100%青汁を取り入れてみることにします。

>>250
結局セロリ臭が怖くて、今回は鍋で煮込みました…
262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/05(金) 06:46:06 ID://L59GeA]: >>258
自分は無糖ヨーグルトと生姜、にんにく入れてる
粉っぽくなるのが嫌なら最初に玉葱とカレー粉を一緒に炒めるとマシになる
263 名前：ルンバ [2008/09/05(金) 22:39:35 ID:DzGrtwFi]: ４日目終了。体重ー開始時50.0㎏→47.8㎏ﾏｲﾅｽ2.2㎏。家にある一番でっかい鍋で作ったスープも食べきったので、新たにスープ作りました。まだ途中だし、余計なもの食べたりもしたけど今の所思っていたより順調。五日目は肉が食べれるので今から楽しみ♪
264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/06(土) 01:53:11 ID:+WXj9RTu]: >>258
飲めば飲むほど痩せるってのはたぶん嘘
これもただのカロリー制限ダイエットだとおもう
265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/06(土) 14:13:31 ID:owLmCx6N]: >>264
そうだよね。
でもお腹一杯食べれるから制限されてる感が無い。
あと、胃が小さくなるから終了後も自然と食べれなくなる。

カフェの小洒落たランチなんか足りねーよ！って感じだったのが、ブロッコリーサラダだけでもういいや…と思ってしまう。
266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/07(日) 14:24:28 ID:lHlgoq8D]: 私は通常食に＋してお菓子も時々食べるけど
１週間で２キロ減ってる
嘘と決めつけるのはよくないかと…
267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/07(日) 14:29:39 ID:YAgc5Gwc]: まじめな話ね。
カロリー制限の側面があるのは確かだけど、
食物繊維のはんぱない量で、他の食べ物のカロリーの摂取を軽減してくれたり、
お通じをよくしてくれたり、代謝をうまくまわしてくれたり、
そういった相互作用があるので「飲むほど痩せる」がうそとは一概には言えない。
少なく飲むより、多く飲んだ方が食物繊維量やビタミンなどの量も多く取れるからね。
268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/07(日) 18:05:44 ID:fjIA7SIM]: 炊飯器でやってみた。
材料入れて、ブイヨン入れて、水入れて、炊飯スイッチを押す。
それだけ。
いつでも熱々、チョー簡単。オススメです。
269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/07(日) 19:56:06 ID:VIVVKjpH]: 飲み会断って金曜日の夜から始めたら３キロ減りました！
体重計乗るのが楽しくてトイレ行くたび乗ってます。
270 名前：ルンバ [2008/09/07(日) 22:03:59 ID:hqpX3PMU]: 六日目終了。体重48.0㎏＋0.2㎏増えちゃったよー！残り一日で痩せるのだろうか！？
271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/07(日) 22:04:25 ID:xxp4/XYu]: ６日で－1.6キロ

飲み会が２日続いて罪悪感ありながらも飲み食いしてた。生理前から始めたから終わった頃に一気におちたのかも。
生理終わったしまだ続けます。
272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/08(月) 06:04:22 ID:nrL8KRaM]: キムチ鍋の素がいいならカレー鍋の素でもいいんですかね？
６杯分で２９３㌔カロリーなのでそんなに多くはなぃと思うんですけど。
273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/08(月) 10:23:31 ID:YJJykNpO]: このスープダイエットはphコントロールが出来ると思う
太ってる人は普段から酸性食品ばかりで酸性に傾きがちだから
普段から肩こりや便秘があったり少しの運動で息が上がる人は
体重が減らなくても厳密にやってみたらいいかも

特に1日目のメロンはアルカリ性の土台作りにかなり効果があると思う
上手く作用したら余剰栄養が使われて分解され尿として出る

食べ過ぎたものは1日は内蔵に栄養が蓄えられてるから
初日前日の夕食からこのスープにした方が3日目の朝の体重に
純粋にこのダイエットの1日目からの効果が出ると思う
ただのカロリーコントロールではなさそう
274 名前：141 mailto:sage [2008/09/08(月) 13:47:45 ID:2vPz0iX4]: ７日目
60.2kg(初日より-1.6kg)
昨日は牛肉の日なのに豚肉や果物を食べてしてしまいました。
外食になると意思が弱くなるよ…
今日が最終日、明日の朝何キロになってるか楽しみです！
275 名前：244 mailto:sage [2008/09/08(月) 13:49:06 ID:2vPz0iX4]: ↑訂正
私は244でした～
276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/08(月) 16:13:19 ID:DdhbY6On]: このダイエットをして最初の一週間で5kg減それが嬉しくて調子に乗って約70日で 22kg減平均体重、めちゃくちゃ嬉しい皆頑張れただ２週目は自分なりに考えてメニュー立てたよ
277 名前：ルンバ [2008/09/08(月) 22:12:40 ID:rIVFp/TG]: ７日目終了。四日目肉の日以降体重変わらず。明日朝も減ってなさそう。
278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/09(火) 05:10:10 ID:/qgRgwia]: >>276
最初の体重はいくらだったんですか？
279 名前：244 mailto:sage [2008/09/09(火) 09:35:40 ID:lCS3YWGU]: ７日間終了
165cm/61.8kg→59.8kg(-2.0kg)
大幅減量とは行かなかったものの、最後の最後で10の位が変わって嬉しいです。
食べなきゃいけないものを食べてなかったり、その逆もと違反がちょこちょこで、脂肪燃焼と言うよりか単なるカロリー制限ダイエットになってたかもしれませんが…
胃は小さくなったと実感できました！また参加するかも～
280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/09(火) 23:48:59 ID:JnEsF5zb]: あ
281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/10(水) 00:55:21 ID:kUDYr20o]: 一年ほど前にこのダイエットで3㎏減りキープしてきましたが、実家に戻ってリバりました
明日から一週間がんばります！と言っても５日目は寿司食べにいかなきゃだ‥
とりあえずいけるところまでやります(`･ω･´)
現在47.8kg　目標45.8㎏（157㎝）
282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/10(水) 05:28:31 ID:kDm8PUiF]: 二キロは痩せるよね☆
283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/10(水) 11:19:40 ID:DaUGTQzX]: 会社のお昼にスープだけ持っていくのは恥ずかしい。
みんな仕事の日はどうしてるの？
284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/10(水) 11:22:05 ID:Cp2msvL/]: 今日から始めました
スープなかなかうまいです

【9/10】82.2kg 23.1%
285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/10(水) 11:24:04 ID:dpZqJ6Ft]: 普通にお弁当に持って行ってる。
別に恥ずかしいとは思わないな。痩せたいし。
太ってる方が恥ずかしいよ。
286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/10(水) 13:34:17 ID:ByiaC6Sn]: >>285
いいこと言うね
287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/10(水) 13:39:48 ID:Cp2msvL/]: スープ飲みだしてから便意が止まらないぜ
288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/10(水) 18:06:53 ID:w3pCE1vo]: ニンニク入れたらミネストローネみたいだね
289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/10(水) 21:57:44 ID:sVr9VRIy]: チキンスープの素なんてものが近くのスーパーにないんだが、チキンスープって鶏ガラスープでいいの？
それともチキンコンソメのこと？
290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/10(水) 22:47:34 ID:76+hZAoU]: >>283
「最近ウォールマグポーター買ったんで嬉しくてｗ」つってスープ持ってってる。
会社の雰囲気にもよるだろうけど結構気にならないよ
291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/11(木) 11:51:49 ID:j7ihFZIV]: >>281です
１日目終了47.8㎏→47.5㎏
寝る前にこんにゃくラーメンとするめ食べてしまって浮腫んでますorz
今日は野菜しか食べない。体が玉ねぎくさい
292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/11(木) 12:29:45 ID:k0vSEUmq]: たばこあり？
293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/11(木) 13:23:08 ID:B7T8Z7nY]: 水の代わりにビールを使ってスープつくったお(^ω^*)
294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/11(木) 16:36:42 ID:l0UieCfQ]: これ確かに楽なんだけど
体臭が心配だよな…玉ねぎ臭というかセロリ臭というか
295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/11(木) 17:32:35 ID:nnH4Y5jB]: >>283
私はジップロックコンテナ使用。
１つにスープ、もう１つにその日のOK食材を入れていく。
レンジが使えるならおすすめ。漏れないし、食べ終わったら重ねられるし。

でも会社の人に、「何食べてんの？うへぁ」って反応された。
296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/12(金) 03:22:59 ID:1O8atR+y]: あー
297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/12(金) 10:31:48 ID:AsdGIk+E]: 最近カレーパウダーとタマネギ臭い
298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/12(金) 11:49:31 ID:vDo6fxcK]: >>281です
2日目終了47.8㎏→47.2㎏
多分もう少し減ってるけど便秘になりましたorz
昨日は野菜の他に普通に晩御飯食べてしまった
ぼちぼちがんばります
299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/12(金) 12:01:32 ID:vDo6fxcK]: ついでにレコーディングダイエットも同時進行しているので
この２日間のカロリー計算したら、１日500kcal前後でした

･スープ約150kcal
･お菓子（チョコ･するめ･寒天等）約100kcal
･OK食材約100kcal
･間食150kcal

ただのカロリー制限な気もしてきた‥
前回は基本に忠実に間食無しでやったんですが、減り方同じくらいです
300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/12(金) 12:27:18 ID:itCVOBdO]: 昨日の夜から始めました。

昨夜、同居の父が「いい匂いがする」と物欲しそうにしていましたが
「これはダイエットスープだから」とあげませんでした。

今朝になり「一杯でいいから頂戴」と言うので一杯あげたところ
「進駐軍のスープの味がする！！進駐軍のはこれに豆が入ってた！！」
とフガフガ言いながら食べてました(´･ω･｀) 父75才
301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/12(金) 13:17:07 ID:QMObxbgQ]: >>300
お父さん可愛い
302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/12(金) 21:56:24 ID:Hs3CKA9w]: かわいいね☆
303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/12(金) 22:57:17 ID:dsA20YgF]: お父さんーー
304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/13(土) 11:53:15 ID:pOSs8gXQ]: >>299
間食するのは勝手だけど、モチベーションが下がるから書き込まないで欲しい。

単に食べる量が少なくて、体内の水分量が減ってるだけだよ、馬鹿女。
305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/13(土) 12:51:59 ID:Q65Z3cPu]: >>304
置き換えでやっている人も参加NGですか？
夜はスープで他はデニッシュやガーリックフランス（焼きたてパンが好きなので）
カツ丼や焼き肉にライスやピザ等好きなもの食べても結局体重減るし(^_^;)
たまには美味しいものお腹いっぱい食べないとストレスたまっちゃいますよ！
スレチなんでsageますね。
306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/13(土) 12:55:51 ID:TF4K6jl4]: >>304
大丈夫？
307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/14(日) 05:30:35 ID:sl/2nmnC]: ２クール目スタート
ただ７日目にパーティがあるのでルールを外れてしまうけど、最終日はなるべくローカロリー食を心掛ける様に頑張ります
165/58.8
308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/16(火) 00:15:02 ID:d04xWG2c]: このスープダイエットやろうと思います。
水の量が書いてないけど、どれくらい入れたらいいですか？
309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/16(火) 02:20:46 ID:UoC4ctve]: いつでも飲んでもいいったって夜中とか、空腹感じた時いつでもかつでも飲んでもいいの？
寝る前とか…。のまないほうがいい時間帯もあるんでしょ？カロリーは大丈夫なのか？
310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/16(火) 04:13:13 ID:D8v30Exv]: >>308
水の量はひたひたで、と>>1に書いてあります。
>>309
ダイエットに限らず普通の食生活でも夜中や寝る前は食べない方が良いですよね。
胃に負担かかるし…。
私は普通の食生活（食べる時間帯など）はそのままで、食事内容をスープ及びその日にＯＫな食材を使った料理にするという方式です。
ちなみにスープのカロリーは食材の内容で予想がつくと思いますが低いですよ。
一番高カロリーのコンソメでもあの分量で1個しか入れないし。（味付けを変えるならカロリーアップするでしょうが）
気になるようなら計算してみては？
311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/16(火) 09:24:09 ID:UxkirDoa]: 亀レスだが>>300に和んだ今日も頑張れそうだ、ダイエット
312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/16(火) 18:37:17 ID:7KRbqpdo]: >>281です。今日で一週間終了しました。
５日目に予定通りお寿司にいきましたが、とまらなくなり10皿超…
その後揚げ物、和菓子、クッキー、菓子パンとドカ食いしてしまいました
そのまま昨日今日と付き合いでドカ、飲みと続きおそるおそる体重はかったら47㎏でした
途中から開き直って食べたいもの動けなくなるまで全て食べ尽くしたので悔いはありません
スープは毎日飲み続けていたので、思ったほど体重増えずによかったです。
明日から夜だけ置き換えで44㎏目指します。スレチ失礼しました。
313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/17(水) 14:12:55 ID:XNNH6F29]: 実はこのダイエット初めてもうすぐ一か月なんですが、一週間プログラムを3回やって大幅ダイエットできました。

身長170で81.5→72.5です。
スープがまずくてかなり辛いけど結果がでるのでこの方法が自分に合ってました。
とりあえず目標は63で。
今後はひと月に3キロずつぐらい減らせればいいなって思ってます。
314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/17(水) 15:13:58 ID:UxPE0xzN]: >>313
おめ
ホメオで挫折しないように知識つけて心の準備したほうがいいよ
315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/17(水) 18:49:41 ID:trJWf7bl]: 仕事している人、昼はどうしてます？
316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/17(水) 18:58:28 ID:8DOlTaTS]: 三日目ですが、もうスープ無理！和風でもカレーでもオエッてなる！
トマトとセロリは生で食べちゃダメですか！？
317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/17(水) 22:36:28 ID:RUuH61nq]: 食えば！？
318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/17(水) 22:58:38 ID:aI47UV/Z]: 今日で三日目だが毎日快便だ～
60→56
319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/17(水) 23:03:56 ID:1Lh3Hpif]: セロリが駄目なんで人参にしてますがスープとてもおいしい。

今日からはじめたのですが残り朝の一杯分です。
食べすぎ？
320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/17(水) 23:30:52 ID:j8tTT2MP]: このスープ毎食1杯プラス、普通の低カロリーな食事でも飲んでれば脂肪燃焼効果あるかな？
321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/18(木) 00:57:49 ID:ikMfSYc0]: 飲めば？デブのままでよければ。
322 名前：320 [2008/09/18(木) 01:12:39 ID:gCsANQn3]: >>321
何こいつまぢ態度ふてえ
ﾃﾞﾌﾞに言われるとかなりｼｮｯｸ笑
323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/18(木) 01:14:06 ID:hbDvCLjU]: >>320
私はこのスープにショートパスタやペンネや玄米やケチャップいれたものを
1食か2食置き換えで食べてるけど体重はキープか緩やかに減る感じです。
気合い入れて一気に落としたい時は一週間忠実にやるけど
置き換えで好きなものもある程度自由に食べててもある程度は減りました。

このスレどおりのは何度かやってて、そのたびに2～3㎏は減るし、
置き換えで好きなもの食べまくっても減るんだけど、
おそろしかったのは、アホみたいに好きなだけ食べて胃拡張になった時と
一週間で落ちすぎた時にきたホメオとの闘いですかね。地獄でした。。
324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/18(木) 01:20:34 ID:hbDvCLjU]: 脂肪燃焼効果はいまいちわからないけど、現在体脂肪率21％まで減りました。
スープの他はパン好きなので、一食は菓子パン。
あとは和食（ご飯は軽め）と間食にお菓子程度。寝る前お酒少々。
運動はストレッチくらいです。
325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/18(木) 10:46:37 ID:vioufrGG]: 7日間、＋αの食事はなしでスープだけだと健康面以外で
逆効果になったりしますでしょうか？
326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/18(木) 14:03:23 ID:ikMfSYc0]: >>325
1～7までお読みになったらいかがでございましょうか？
327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/18(木) 14:57:33 ID:dOV8jw1y]: >>325
今まで同じような質問を何回か見たけど何故自己流にしようと考えるんですか？
本当に単純に疑問に思います

確立された日別ルールの食事療法で忠実にしたら1週間で3kg痩せられるのに
工夫したらお金もそんなにかからないのに　ホント何故？
328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/18(木) 15:44:31 ID:vioufrGG]: >>327
普通の食生活からこのメニューであれば、当然間違いなく痩せると
わかっているのですが、現在このスープだけを3食よりも同じか少ない位
の食事制限＋運動を2ヶ月半ほど続けてまして。

が、最近は体重も停滞気味になり、停滞時に試してみるとよいという
情報からこのスレを覗かせてもらいました。

＋α分まで摂取してしまうと、確実に現状より摂取量が増えることになり、
それなら、このスープだけの脂肪燃焼促進効果に期待できないだろうか
と浅はかに考えた次第です。
329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/18(木) 16:10:20 ID:ikMfSYc0]: ほんと浅はかですね。
330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/18(木) 16:13:38 ID:hbDvCLjU]: >>328
このスープの材料は全部で多く見積もっても500kcal
２日に一度作るとして１日250kcal
それ以下の摂取量って断食中か何か？
私はスープのみは4日で断念したけど、
頭痛と吐き気とトイレの臭いがやばかったです
現在便秘か何かあれば腸の掃除くらいにはなるんじゃない？
燃焼効果が欲しくて同じカロリーとるならヴァームかなんか飲んでたほうが…
331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/18(木) 16:17:59 ID:dOV8jw1y]: >>328
そうですか　気持ちはわかりますが焦ってもいいことないですよ
基礎代謝を無視した食事制限を続けることは止めた方がいいです
食事制限は諸刃の剣　多くても少なくても偏食です

328さんはすでにリバウンドしてる状態　少なく食べてるのに太る　なのかも
私もそういう状態になってリバウンドした経験があるからそう思います
それこそチートデイなどをもうけて身体を騙して休めた方がいいですよ
332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/18(木) 16:48:27 ID:vioufrGG]: そうですよね、無茶はダメですよね。

最初は無理と感じていたのですが、しばらく続けていたら
完全に体が今の低カロリー状態になれてしまいまして。

実際250kcalってことはないですね、500kcal以下で摂取していました。
しかし慣れって不思議なもので、こんな状態でも毎日フツーに仕事行って
ジョギング10キロ走り続けても平気なんですよ・・・

体重自体は、やっと標準を僅かに下回ったこともあり
まずは、ご指摘どおり現状の食生活を少しずつ戻すところから
考えてみます。

ありがとうございました。
333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/18(木) 21:45:59 ID:+bjx6gIJ]: スープにトマト入れるのに抵抗があるんですが、
トマトだけを単独で食べてもOKですかね？
334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/19(金) 10:33:37 ID:P4gF4GJ4]: 【１日目】
今日から始めます。
164/今朝64.8/21♀
朝は、スープ、野菜ジュース、梨を食べました。
ターボジャムと半身浴を毎日、移動は徒歩か自転車で。
一週間忠実にやって、61kgになれたらいいなと思います。

さっそくで申し訳ないのですが、２日目の野菜は、カボチャの煮物でもいいのでしょうか・・・？
335 名前：313 [2008/09/19(金) 11:29:03 ID:14ilwhRY]: >>314
ありがとうございます
今はリバウンドと闘ってるんですがほんとホメオってやっかいですね

>>334
このダイエット法って口コミ系で完全に定まったやり方って無いじゃないですか？
だから今までやってきた自分の経験でしか言えないけど野菜おｋってあっても高脂肪であったり
炭水化物を多く含むのは避けてました。かぼちゃは後者ですからジャガイモみたいな
ものと思って避けてましたよ
336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/19(金) 12:01:51 ID:Qig2NR16]: ９月の頭までこのダイエットやって58ｋｇまで痩せた。
それから今日まで普通食（たまにドカ食い）にしてたけれども
体重に変化がない。
というか、胃が小さくなった･･･？
1日で茶碗半分だけご飯あれば足りるし、そんなに空腹を
感じなくなった。

ただこのままだと戻りそうなので今日から再開。
337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/19(金) 12:44:05 ID:7ugsIJFa]: ドンタコスみたいなお菓子があったから、コーンフレークみたいな感じでスープに入れてみた。
後悔はしていない。
338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/19(金) 14:40:56 ID:6TAiExWr]: こぶりなゴーヤがあったので刻んでスープにいれたらやたら苦い汁になった。
ちょっと後悔している。
339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/19(金) 15:57:24 ID:tVNxIHm5]: マカロニ入れた
めちゃくちゃうまい
340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/19(金) 16:18:11 ID:YQq03Xoe]: これに鶏胸肉入れたのがうまい
ダイエット関係なく定番化しそう
341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/19(金) 18:21:25 ID:UTdTuH/9]: 進駐軍のスープの味を体験してみたい誘惑に勝てなくて
豆を入れちまったんだぜwwwww
342 名前：334 mailto:sage [2008/09/19(金) 18:42:24 ID:P4gF4GJ4]: >>335
レスありがとうございます。
そうなんですね。
参考になりました。
カボチャはやめて、他の野菜を買ってきました！
343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/19(金) 19:47:14 ID:z1uYUZdN]: スープ拒否してスプーン持つ手が止まるｗｗ
ウィンナー入れたりチーズかけたりしてるんだけど１日めにして既に挫折モードだわｗｗｗ
344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/19(金) 19:50:57 ID:c+4Ji3nY]: そんなきついか？

来週から始めようと思って今試作品作ったら一鍋丸々食っちまったんだが・・・
好き嫌いの幅がかなり広そうな野菜ばっかりだからかな・・・
345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/19(金) 21:25:45 ID:mrpccAZ0]: 5日目、6日目の肉の日なんですが、
塩分を極力控えているので、何で肉を食べたらいいでしょうか？
とりあえず5日目は豚しゃぶ、6日目は焼肉にしようと思っています。
346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/19(金) 21:40:43 ID:N5oafVC8]: また始めました～
体重3キロ減頑張ります！！
347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/19(金) 22:19:35 ID:M2TYGJE6]: >>344
>>4に太ってる人が無意識に避けてるって書いてた
そうかもしれない
348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/19(金) 22:45:17 ID:c+4Ji3nY]: >>347
おやつやら肉・脂やらばっかり食って太ってる人は辛そうだよね
俺みたいな何でも美味い美味いな、完全に単なる食い過ぎデブには有効かも
349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/19(金) 23:24:46 ID:mrpccAZ0]: ２日目にして体重計ったら、

84,5⇒83,6⇒82,2

まで落ちてた。スープはレシピ通り。
不味いし臭いけど、耐えよう…
350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/19(金) 23:54:57 ID:wVLLy8Vc]: このダイエット方法って、通常の食生活を送っている状態
からでないと、週平均２～３キロなんて成果でないですよね？

現状、これ以上のカロリー制限＋運動を行っていて、効果が
少なくなってきたような状態からでも有効なのでしょうか？
351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/20(土) 00:58:58 ID:DgPfTUOD]: これ以上のカロリー制限って具体的にどれくらい？
これでも最小の部類だと思うけど・・・
352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/20(土) 02:02:41 ID:FnGZ7hsF]: >>350
スープより低いカロリーでやってるなら、命が危ない。
体が飢餓状態になって、ダイエットの効果はないと思う。
むしろ、リバウンドや過食にいっちゃうと思うよ。
ダイエットというより断食してるのか？

スープうまい。
圧力鍋で作ったらすぐできた。味噌と豆乳ウマー
353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/20(土) 02:45:35 ID:lzLh3lIP]: ♀24歳。今日から参戦します！
171cm59kg
ストレス過食でリバってから戻らなくて…（65kg→56kg→59kg)
最低57kg回帰!!
354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/20(土) 08:56:44 ID:mJaWMsOc]: 34歳♀150/46
昨日台風で何もする事ないからスープ作ってみた
１日置いて味が染み込んだスープウマーｗｗｗ
355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/20(土) 09:58:32 ID:By94slSM]: >>343わかるわかるｗ
私はもともとセロリが嫌いで、煮込んでるときからうぇっだったし。
でも一度セロリを湯がいてから作るときにならなくなった。
今は自己責任で、たんぱく質として鶏肉、脂質として鶏肉と玉ねぎをバターで炒めて、臭み消しにニンニク少し入れて･･･とアレンジしまくってるｗ

家では１週間起きにスープの週、野菜たっぷり味噌汁の週ってやってるよ。
彼氏は昼は社員食堂で好きなもの食べちゃうから、厳密にバナナの日とか玄米の日とかやってないけど、それでもふたりとも体重ゆるやかに減ってます。　
356 名前：343です mailto:sage [2008/09/20(土) 12:36:33 ID:PjAs4p2t]: ﾅｶｰﾏ(^-^)人(^-^)入ってる野菜、セロリ以外は全部好きなのにホント厳しいｗ
私もあのセロリ独特の臭いがダメです。自己責任で色々入れて工夫してるんですが・・・orz
アドバイスにあったように、次回からセロリはレンチンコースでスープに投下しようと思います。
まずは目の前の鍋を片さねば・・・話はそれからだ
357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/20(土) 12:39:11 ID:PjAs4p2t]: 上のレスは>>355さんへでした。
連レスすみません。
358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/20(土) 13:25:30 ID:1geVHaeh]: 脂肪燃焼って事は

10キロ近く痩せたとしたら胸もなくなってしまうのか･･･?
359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/20(土) 14:09:23 ID:AEsMtYlN]: このスープって、カロリーいくつだっけ？？
前話題になった時あったよね、忘れちゃった‥
テンプレにはなかったけど見逃したかな
360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/20(土) 14:09:52 ID:nX4kEzxK]: >>358
体脂肪率はいくつよ
そこから計算すればわかるだろ
361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/20(土) 14:19:59 ID:ZjTl9JdF]: このダイエットはキャベツは胸に良くて減らないんじゃなかったっけ
自分も背肉は減ったけどカップは減らなかったよ

10kgは痩せてないからわかんないけど
それだけ痩せなきゃいけないなら　それは胸じゃなく脂肪だよね
362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/20(土) 14:31:19 ID:QtKmoe1P]: >>359
テンプレはわかんないけど私の目安↓

･玉ねぎ×3 120
･セロリ×1 20
･キャベツ半玉 120
･ホールトマト1缶 80
･パプリカ×1 40

合計 380kcal

玉ねぎは中サイズで計算。調味料入れても400kcalくらい？
野菜のサイズで前後しても500kcalはいかない計算
これが一回分なんで後は食べる回数でわってよね
余談ですがうちのスープにはこれにマカロニ一掴み（約60kcal）が投下されまふ(*´ω`)
363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/20(土) 14:43:47 ID:QtKmoe1P]: ついでにOK食材が

･果物×1 70～120
･バナナ×1 65～100
･野菜×1 15～30
･玄米一合 500～560くらい

牛乳は飲まないからわからないごめん
お肉は幅が広いから省略
大ざっぱな目安だけど、だいたいこれで１日あたり500kcal前後の摂取（私の場合）

脂肪が１㎏減るのに約7500kcal必要だとして

１日の消費カロリー（1500）-１日の摂取カロリー（500）＝1000 ×7日間

あとは推測で申し訳ないけど、浮腫や宿便が出てすっきりするような
詳しいメカニズムは私もわからないんだよね
364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/20(土) 14:56:47 ID:AEsMtYlN]: >>362ｰ363

すごい丁寧にありがとう。他の食材のカロリーまで(；´д⊂)ｳﾚｼｽ

参考にするね！
ありがとう！
365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/20(土) 15:27:08 ID:3rAPXXcC]: セロリが小さいころから嫌いで、セサミストリートかなんかでキャラクターが
セロリにピーナッツバター塗ったのをおいしそうにバリバリするのを見て本当に不思議だった
なぜこんなくっせえ野菜が食えるのかと

でもずっと避けてきたけどこのスープなら平気だ。
ありがとうスープとスレ
366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/20(土) 15:52:39 ID:ZjTl9JdF]: >>363
見た目的には隠れ肥満だった自分
ずっと自己流の低カロリーダイエットを続けてたら具合悪くなって
排尿困難？になって泌尿器科へ
で食事指導されたら　このダイエットと被っててやってみたことあるんだけど
おかげで治った

血液検査したら血糖値とかの肥満に関係する数値が減ってて
いろいろ機能回復してたから確かに何かがいいみたいだよｗ　
367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/20(土) 19:36:42 ID:dsw1D7lO]: だいぶ前にやったなぁ。
その時はニキロ落ちた
バナナに低脂肪の牛乳かけて食べた時は甘くて上手くて感動したよ。
ちなみに体臭と口臭がくさすぎたな
368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/20(土) 21:06:27 ID:V8dvCP5Z]: 【２日目】前回>>334
64.8→64.4
朝　寝ててなし
昼スープ、もやしとナスの炒めもの(油なし、塩コショウのみ)
夕スープ(カレーパウダー入り)、ベイクドポテト(じゃがいも１個、少量のマーガリンで蒸し焼き)、温キャベツときゅうり(リンゴ酢で)

運動自転車１時間、ターボジャムカルディオ
その他半身浴、早寝

彼氏に息が臭いと言われたorz
しかし1週間がんばるのだ(｀・ω・´)
成果が出るようなら、隔週でやりたいなぁ・・・
369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/20(土) 21:37:49 ID:DgPfTUOD]: >>367
口臭って自分で気になったの？
370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/20(土) 22:21:51 ID:ssfomhq2]: 2日目～

夜だけスープダイエットとあとコアリズムしてる。。
371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/20(土) 23:50:10 ID:ZVUGzVTF]: 明日は5日目肉とトマトの日の日
豚シャブしたいけど脂身おおすぎでしょうか？

６日の牛肉はヒレステーキにしようとおもってます
今から楽しみ
372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/21(日) 03:34:11 ID:3BYTGTdg]: 豆腐は喰ったらだめなのですか
373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/21(日) 07:13:50 ID:ukFmv1ZM]: 豆腐は自己責任。
ちなみに私は>>362-363ですがマカロニ入れたりお菓子とか間食してました。
ただし１日総計500kcal未満の範囲で他はルールどおりに実施。
それでも一週間で2.5～3㎏くらいは平均して落ちました。運動無し（前回157㎝50.4㎏→46.8㎏前後）
個人差あるからなんとも言えないけど、豆腐は木綿だと一丁200kcal前後あるから量は考慮した方がいいと思います。
豆腐食べて痩せたらレポして(*´ω`)
374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/21(日) 07:16:16 ID:ukFmv1ZM]: ごめん日本語変でした…
×（前回157㎝50.4㎏→46.8㎏前後）
○（前回157㎝50.4㎏→46.8㎏）
375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/21(日) 07:45:01 ID:RU1nwuAv]: おはようございます。今朝から4日目突入。
160cm59キロ→現在57キロ
とりあえず浮腫みがなくなってきた感じがする。
今からバナナ食べて、ウォーキング行ってきます。
376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/21(日) 08:05:20 ID:TZG3+669]: ３日目…
64.8→64.4→今朝64.2
なんかお腹がぽっこりしてきて体重減らないや(´；ω；｀)
377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/21(日) 11:37:34 ID:OTExn050]: 9月16日より開始。
当方、154／59／306の32歳女子。

1日目　59.0／30.6
2日目　58.0／31.6
3日目　57.5／30.4
4日目　56.8／32.0
5日目　56.9／31.5
6日目　56.3／32.3

体脂肪orz
10月10日までに50キロくらいになりたい。
378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/21(日) 15:43:07 ID:ENnqCQNW]: 32って「女子」なのか？
と思ってしまった34の毒女が通りますよ
379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/21(日) 15:46:55 ID:CxK8h+6I]: 20代前半の頃は、
安野モヨコが美人画報で自分たちのことを
「女子」って言ってるのが？？？だったのを思い出した。

28になった今は、女子より女性になりたい。

映画を観に行くのでスープはおやすみだなあ。
みんな体臭口臭防止はどうやってるんだろう。
私はとりあえずパセリ食べてるけど、どうもたまねぎ臭さをごまかせそうにない。。
380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/21(日) 16:26:26 ID:lHE2gjs0]: 自己責任でルール改変してスープ飲んだけど､かなりお通じ良くなったｗ
ダイエットというより､お通じ良くする目的でまたやろう
う●こはかなり臭くなったけどｗｗｗ
381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/21(日) 16:47:16 ID:ekzsimbS]: >>376
二日目に体重増えるのは
スープ少ししか飲まないで果物食べすぎのパターンだと思いますが？
382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/21(日) 17:22:00 ID:h8sGxdWR]: >>378
女性は永遠に女の子なのですよ。
あなたも女の子です。

と二十歳がいってみるっす
383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/21(日) 17:30:07 ID:CxK8h+6I]: diet.goo.ne.jp/member/topics/0601_no1/
既出だと思うけど・・・。
ちょっと変化をつけてみたい人にはｵﾇﾇﾒ。
384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/21(日) 20:37:13 ID:1W00FJhf]: スープ作った。
ドカ食いしてしまったから
明日から始めます。
日曜日までに目指せ-5kg↑
ttp://diet.goo.ne.jp/member/feature/0802_no1/
こっちをやってみるつもり。
385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/21(日) 21:20:03 ID:Wm4MNQaW]: ミネストローネを元に自己流で何となく作ってた
健康低カロリースープがコレと酷似していることを最近知った。
セロリとパプリカを足して、出汁とコクのために入れてた鶏軟骨を抜いて、
たっぷりのキノコ類とニンニク唐辛子はそのまま。
水を一切足さずに野菜の水分のみで圧力鍋調理。
元々好き嫌いは一切ないので普通においしく頂いてます。
4.5Lの大鍋いっぱい作って半分は即冷凍。
ちなみにキノコは冷凍してから使わないと、
細胞壁が強固なので栄養分を吸収できないんだとか。
この週末、このスープと豆腐ともずくだけのメニューにして-3kg
386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/22(月) 00:13:13 ID:EB1XKQ3E]: 野菜だけとか無理だ・・・・ふらふらする・・・・
これから蕎麦食べるよ・・・
387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/22(月) 00:30:23 ID:+Vs3Fj+1]: >>386
立ち上がる度に視界真っ暗になるよな。

俺、弁当工場のバイトやってんだけど、やたら重労働。
いっつもフラフラしながら仕事してる。声出すのも辛い。
あ、でも明日肉とトマトの日だ。冷しゃぶでも作るか・・・
388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/22(月) 01:59:10 ID:ldwOo84Z]: 味付けにチリパウダーと、クミン、オレガノを適度に入れてチリコンカン風にしてみたいんだけど、やっぱりやめといた方がいいかな？
389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/22(月) 02:02:09 ID:KVPGVT58]: 3日目なのに付き合いで天ぷらとアイスとバナナを食べてしまった・・・
お陰で昨日から+0.4
もう二度と食わないぞ
390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/22(月) 02:09:20 ID:kVzJgowQ]: 私、以前に自己流スープで１週間３kg痩せたよ。
和風だしに好きな野菜いっぱいと豆腐、きのこ多めで鳥胸肉も入れて
具だくさんのスープで味付けは塩と柚胡椒。
お腹いっぱい飲んでたな。基本的にこれを朝昼夜飲んで、
さらに夜はご飯軽く一杯とか食べてたけど痩せたよ。

これ2週間続けて６４Kgから５８Kgになった。
391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/22(月) 09:58:30 ID:Ml9oT6qz]: スープの酸っぱさが苦手。
このスレ読んでホールトマトだと気づいた。
まだ鍋にたっぷり残ってるんだけど、酸っぱさを抑える方法教えて欲しいデス。
水は入れても入れても酸っぱさおさまりません。
392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/22(月) 10:11:49 ID:kM5WTaLC]: >>391
つ　カレー粉
393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/22(月) 10:30:56 ID:DZieGOCG]: 1クール目が終わリ体調も絶好調なのですが、続けて次のクールを開始するのは
よくないでしょうか？
394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/22(月) 10:59:34 ID:10ilAPmw]: やっぱ、7日消化すると体調も良くなるの？
4日越して、体調が微妙にマシになった気がするけど。
395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/22(月) 11:46:48 ID:g62xg6XK]: >>391
トマト無しでもやせたよ
あるいは生トマト入れたりするとマシになる
396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/22(月) 16:35:05 ID:10ilAPmw]: 停滞期マジうっぜ・・・
3日間変動なしだよ・・・
397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/22(月) 21:32:14 ID:OK0xOFhM]: >>391
トマトソースの作り方なんかを見ると
酸味をマイルドにするにはタマネギをじっくり炒めて甘みを出す事と
煮込んだ後一日ぐらい放置するってあった
あと砂糖入れるとか

このスレのレシピ通りにやりたいなら砂糖も油も使えないから
テフロンの鍋やフライパンで油無しでじっくりあめ色になるまで炒めてから
スープに投入、とか？
398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/22(月) 22:50:57 ID:I+TqovGQ]: やっぱり、たまねぎって絶対使わなきゃダメかな？
たまねぎみたいなニオイ系野菜とは違う野菜で代用できないもんか…。

部屋が玉ねぎくさいんだorz
399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/23(火) 00:11:26 ID:y4MuqH1m]: 調理したトマトはいいんだけど、５日目の生トマトはきつかった・・・
400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/23(火) 00:32:55 ID:QuSR7dtg]: >>399
トマトはパルスイート、ノンオイルドレッシング、ミキサーでジュースとかで乗り切ってるよ。
パルスイートが一番好きかな。苦手な人多いけどトマトに砂糖って結構あう。
401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/23(火) 05:04:11 ID:jF6rsTA9]: スープ売ってないかな？
自炊してなく自分で作れないので。
402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/23(火) 07:39:56 ID:mUYTvn9X]: 屁が超くさくなったからやめたけど、
適当にやってたのになんかくびれた。
でも左右でくびれ方が違う……
こんなかんじ

　)・<
右臍左

体ゆがんでんのかな。バランスボールでもやるか
403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/23(火) 08:46:54 ID:wimu4c0b]: 体重は1キロも変わってないのに体脂肪率は0.5%落ちた
これは効果ありなんだろうか
404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/23(火) 10:06:10 ID:RSadBWK6]: >>402
うん骨盤歪んでいるのかも
ヨガもおすすめだよ　特にタイ式
405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/23(火) 11:10:59 ID:TUjQt/dA]: 51.6で停滞期ーーーーーーーー！！！！！！！！！！

59.6からやっとここまで来たのに。。。
わたし、がんばれるかな･･･
406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/23(火) 12:24:05 ID:QuSR7dtg]: >>405
すごい！ここまできたんだから息ぬいてがんばろう！
私もこないだスープで停滞期やって自暴自棄になって何日かドカってしまった
たまに違うダイエット法に切り替えたりチートデー作るとリフレッシュ出来るよ！
はやくホメオが出てくといいね。
407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/23(火) 12:40:06 ID:4MtnA/jP]: >>384
本日2日目
48.8kg→47.2kg
-5kgが目標だけど、最低でも45kg以下になりたい。
とりえず、燃焼ジュースとスープとキャベツの千切りを食べました。
今日、明日、野菜料理のお勧めはありませんか？
408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/23(火) 15:16:18 ID:uOw8xCQ3]: セロリ多めにして、玉ねぎ少なめにしてるせいかそんなに
臭いと思った事はない。けど実は臭ってるのかも…。
409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/23(火) 15:16:31 ID:j890aqsq]: 4日目。
ちょっと効果が鈍いなぁと思ってたら便通が鈍いことに気付いた。
水分が不足してたんだろうなと、コーヒーがっつり飲んで刺激してみたら
一回の便通で-0.4kg
食物繊維は水分よっぽどいっぱい取らないと逆に便秘になるから注意。
410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/23(火) 16:19:10 ID:kraHuKCi]: >>405
ホメオは心の中にもあるよ！
50の大台を自分は越えられるんだろうか？と
変わってく自分にビビってる気持ち無い？
自分は年末そっから元通りになってしまったorz

ここが頑張りどころ！負けないでー
411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/23(火) 16:32:29 ID:gawcXjoY]: >>407
野菜を蒸して食べたら美味しいよ。
人参、もやし、キャベツ、ナス、ブロッコリー･･･何でも美味しい。
ポン酢とか、自然塩で食べてみて。
412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/23(火) 19:44:54 ID:wSeeGDMc]: 朝バナナのせいかバナナどこも売り切れ・・・テレビ恐るべし
モリクミめ・・・
413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/23(火) 21:33:50 ID:4MtnA/jP]: >>411
反応ありがとう！！
新鮮野菜じゃないとイマイチになりそうですね…

>>412
明後日なんだけど…手に入らなかったらどうしよう(´･ω･`)
414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/23(火) 23:05:58 ID:G6ZEuU6R]: 秋分の日だからお萩食べちゃった
あは、はははは

３日目だったけどまあいいや
415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/23(火) 23:12:12 ID:vMyBDw22]: 鶏肉団子いれたらめちゃめちゃうまくなった
もうやめられない止まれない
416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/23(火) 23:20:19 ID:v2D5h5kb]: 私もやろうかしら
417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/23(火) 23:50:56 ID:QuSR7dtg]: >>415
豚バラとケチャップとニンニクもやばいｗ
418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/24(水) 01:48:05 ID:ftNz/voq]: セロリどうしても食えないからニンジンにしてカレー粉入れてみた

うめえぇぇぇぇぇ
鶏肉入れてご飯にかけて食いてえぇぇぇぇ
419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/24(水) 08:31:03 ID:OqsPIzaE]: やっと７日目。
玄米のおにぎりうめぇぇぇぇぇ！
今回は7日間でスープ2回分消費。
いつもより一回分少なかったのだけど、その分、他の野菜をたくさん食べたせいか、体調がいい。
今夜はスープで玄米リゾットにしよう。
420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/24(水) 10:25:25 ID:odKHm8b4]: 一年ぶりに今日からやります。あの頃よりプラス１０㌔ほどあるからなんとなく楽しみだ。
セロリが好きなのでスライサーで平パスタみたいにして煮込むとうまい

上のレス見たら早く鶏団子ぶちこみたい衝動にかられてしまったｗ
421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/24(水) 15:58:17 ID:5HKREBX1]: 久しぶりに始めようと思ってます!

そこで質問なのですが､常温で置いておいても大丈夫な時期に入ってます？
夏場の時だと冷蔵しておかないと悲惨なことになったのでｗ

因みに朝と仕事から帰ってきてから2度温めなおします。
422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/24(水) 17:19:32 ID:LggvCXDF]: 地域によるとしか言いようがなくね？
私は毎食毎食沸騰させるけど
423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/24(水) 18:11:30 ID:bGfXeWg2]: >>421
九月が一番食中毒起こりやすい時期だから
まだ気を抜かない方が良さそう
424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/24(水) 22:36:51 ID:nrX/7ffr]: >>421
正に9月に食中毒を起こす人の考え方で危険だよ
薄味の水ものなんだから1回作ったらジップロックコンテナに小分けして冷蔵　
レンジで沸騰1分以上温め　最低3日以内で食べ切ろう
425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/24(水) 23:31:08 ID:RFrCgJuJ]: とりあえず今日で最終日。
－3,4ｋｇだった。
まだスープが半分以上残ってるんでもう一周します。
あと5ｋｇ落とせばとりあえずは標準体型・・・
426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/26(金) 08:50:33 ID:Syt8ARsN]: 最初は２～３㌔落ちるけど、２回目からは殆ど減らないのは私だけ？
427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/26(金) 10:03:41 ID:nsMVAnSW]: カレー粉入れたら、スープだけ辛くて大量の野菜は甘いという何か気持ち悪い味になった
ルーと違ってカレー粉は最初から入れて煮込むべきなのだろうか
428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/26(金) 12:48:10 ID:7383eERV]: PMS対策に毎日豆乳を飲んでいるのですが
このダイエット中は飲んじゃだめでしょうか？
429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/26(金) 18:34:57 ID:CadHgk2V]: >>427
うちでは、煮込んだスープをミキサーですり潰してペーストにしてから
鍋で煮込んでアクを取って、カレー粉をスプーン４杯分入れて
完全なカレーにした上で、タマネギとピーマンの細切りをいれてる
キャベツとタマネギをペーストしたとろみがあるので
カレー粉だけでも少しゆるいカレーって感じ
食べていって量が減って煮詰まるとますますカレーに近づく

スープダイエットの後半は肉を使うけど
鶏肉とか牛肉とか入れれば普通のカレー

違うのはルーの小麦粉成分が入ってない事ぐらい
430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/26(金) 20:04:13 ID:/tkNVmKQ]: 初スープダイエット一週間終了
172/81.0 23.1%
↓
172/78.8 21.5%

途中色々な誘惑に負けた分、体重の減り方が鈍かったです
431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/26(金) 20:39:23 ID:7uMRR1Tg]: オレ焼肉大好きで週４食ってたら健康診断でおきまり高脂血とメタボだよ。
でもこれ見ると下手な食事療法とかダイエットよりも効果あったよ。
www.petatv.com/tvpopup/video.asp?video=agri_long&Player=wm&speed=_med
432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/26(金) 23:05:51 ID:srvwP3O9]: 巨ピザなので数キロ減っただけじゃ痩せたなんて実感はほとんどないんだけど、
おなかとかの身近な脂肪が柔らかくなった気がする。
パンパンに張りつめてた三段バラがちょっとふよふよして余裕が出てきた感じ？
433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/27(土) 11:09:30 ID:QI7TUc4z]: ５日前に終わって、まだキープしてる。どころか、体重、落ちてきてる。
スープが残ってるから、それを食べてて他を食べ過ぎないようにしてるおかげかも。
来月、もう１クールするつもりだけど、それまでにバナナブームが過ぎてることを祈るよ。
434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/27(土) 19:33:18 ID:ZUuIgogV]: メールでやりとりしてた片思い人と急に来週会うのが決まった！
明日から始めてギリ7日目の夜に面会予定。
というわけで一週間お世話になります。

挑戦自体は３回目だけどまとめサイト消えてたのね…
435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/27(土) 23:09:59 ID:EMpe4hen]: 今スープつくってる
生理終わるし明日からはじめます
436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/28(日) 00:28:09 ID:ryIHc9uT]: >>434
玉ねぎ臭くならないように気をつけてね。あとお腹の音(´･ω･`)

好きだった人との初デートの為にスープダイエットがんがってお腹なって笑われた去年の冬…
チラ裏すまそ
437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/28(日) 02:11:58 ID:5S9FgxE7]: 男からすれば屁をこくこと自体はさほどマイナスでもない
問題はその時のリアクション

笑う→アウト
ごまかす→ギリギリ
泣くほど恥ずかしがる→セーフ
438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/28(日) 04:49:31 ID:Vq8D34uQ]: 434>436
うっわ玉ねぎって食いすぎると体臭に出るのか！調べて始めて知った…
ありがとう４～5日目あたりはたまねぎ少し減らす感じで行くわ；

屁と腹にも気をつけます。
439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/28(日) 10:03:49 ID:ryIHc9uT]: >>438
ついでに牛肉などの肉類も普段食べてない人が食べると体臭出やすいらしい。
パセリ食べたり、うまく臭わず痩せていいデートになるといいね！
440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/30(火) 02:13:03 ID:ktcgn5BJ]: 緊急で痩せたいなら断食とか超少食とかのがいい気がするけどなぁ
このダイエットはあんまり見た目変わらないし
441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/30(火) 12:50:05 ID:6e7gqqUU]: 単なる冷蔵庫大整理スープになってるわ。

タマネギ、長ネギ、人参、大根、ピーマン（青）、トマト、キャベツ、鶏胸、コンソメ

でも、鍋一杯食べても、基礎代謝行かないから安心。
442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/30(火) 13:13:12 ID:pGRIqny9]: 本日３日目。いちばんつらい時期だわ～
でもモチベ上げのために食材を前倒しで買ってる対策でなんとな乗り切ってる。
さっき鶏肉買ってきた。明日の夜から煮て味しみさせておこうと。

明日もバナナ食えるしがんばろう。
しかし今は亡きまとめサイトにあった、少量の水で溶いたスキムミルクに切ったバナナを煮えるほどにチンして
崩れたのを混ぜるとめちゃうまい、ってやつの詳しいレシピが思い出せない…
443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/30(火) 18:08:46 ID:Kuol4djQ]: ♀156㌢/54㌔
体脂肪26%

今日から一週間頑張ります！
444 名前：435 mailto:sage [2008/10/01(水) 09:41:27 ID:42Sv337d]: 4日目朝　66ｷﾛ→64.2ｷﾛ（153ｾﾝﾁ）
習慣化してたコーヒーと間食は急に抑えられないので
コーヒーは普通に飲んで間食はフルーツジュースや野菜を食べてます
それにしても便秘が辛い･･･レシピよりキャベツ1.5倍増にしてるのに出ないです
445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/01(水) 16:27:54 ID:cQ3BN1dp]: 肉を食べると出るよ。
このメニューはどうしても油分不足だから、便秘になっちゃうね。
なので、肉の日まで待つか、
オリーブオイルをスープに少々垂らして食べると改善されるよ。
（大丈夫な人はｽﾌﾟｰﾝでｵｲﾙそのまま飲んでもいい）
勿論自己責任でね。
446 名前：444 mailto:sage [2008/10/01(水) 22:01:32 ID:42Sv337d]: >>445
ありがとうございます
明日から肉の日なので期待してます
圧力鍋で鶏ムネ肉トロットロに煮込みました
明日が楽しみ～
447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/02(木) 07:16:38 ID:/cR9vXUz]: 初めて書き込みします
今日で3日目、
果物食べられるのが楽しみで昨日色々買ってきたのに
朝起きたら食欲がない(´・ω・｀)
胃が小さくなったと思い込めばいいのかな…
448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/02(木) 14:03:36 ID:NQFBbDMh]: >>426
亀レスですが　そう言えば自分も春やった時は2回目減らなかった

426さんは2回目アレンジしなかった？
自分は改めて考えたら薬味だからいいかなと生姜を入れたのが原因かと。

というのも
これやってからトマト料理は尿量が増えて浮腫みが取れることに気づいた
それならより温まっていいだろうと生姜を加えると効果が半減するんだよね
良かれと思ったけど素人考えだった　自分が生姜合わないだけかな？
449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/06(月) 02:28:20 ID:icxHr6Xl]: バナナが見つからないんだけど代用品って何かあるかな
450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/06(月) 10:34:40 ID:ah1jgU4v]: 7日目の玄米が美味しすぎるうううあああ
3.2kg減らす事ができたのですが

リバウンドしそうです
451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/06(月) 11:39:13 ID:JseTyPFc]: >450
気をしっかり持って！
ピザのれんのスレ覗いてみてください
452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/07(火) 03:03:30 ID:pMQqShml]: ステーキうまー

このために生きてるわ
453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/07(火) 10:01:32 ID:mTqFjveY]: ３㌔痩せたけど
すぐ２㌔戻った
(｡>_<)
454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/07(火) 10:11:15 ID:PTeBse9S]: ８日目以降の食事が肝だよね。
減らした体重をしっかりキープ出来てる人の体験談を聞きたいな
455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/07(火) 13:21:16 ID:TK4p9Qur]: 160㌢
64.2㌔
31.6%
便秘症

今日からはじめます！
今朝(とゆうか昼)はスープ(多分１㌔くらいは飲んだ)といちじく２個とりんご半分食べました！
夜はスープ少なめで飲もうと思ってます。
456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/07(火) 16:42:00 ID:GKQQCQ9g]: 今日からはじめました
セロリ臭いｗｗｗｗｗ

でも意外においしいです
塩若干多めがよかったです

やせるかなｗｗｗ

176/91です
457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/08(水) 00:00:27 ID:ppQ9e6U0]: タマネギがアレルギー検査でひっかかって食べれないのですが
代わりに入れることの出来るオススメの野菜ってありますか？
そもそもタマネギを抜くと効果が減って意味がないのでしょうか
458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/09(木) 10:28:02 ID:CZw9BDoZ]: 私も検査したことはないですが玉葱食べると頭痛と胃痛がします
なのでスープに玉葱は今もう1/2個しか入れられてませんが頭痛ひどいです
アレルギー確定なら止めたほうがいいですよ

玉葱を抜くと効果は半減すると思います　
頑張って1個入れた時の方が体重減りましたが
頭痛と吐き気で眠れず死ぬかと思いました
459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/09(木) 19:45:03 ID:8kHmMNMz]: 本日３日目です。

今日がなぜか一番きつい･･･。
2日目は豆やスイートコーンがダメらしく
三日目は特に何も書かれていなかったので
納豆を食べてしまったのだがこれは大丈夫なのか･･･？

昨日からお腹が空いたらひたすらキャベツばかり食べていたせいか
今日は便通がすごい。全然食べてないはずなのに出るわ出るわ･･･
460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/10(金) 03:10:54 ID:UkbdNo1k]: ５日冷蔵庫に入れといたのヤバイ？
461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/10(金) 08:33:11 ID:Ysw8cRCG]: 159/47~48
今日からはじめます！
目標45
462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/10(金) 09:03:45 ID:h2Ss7tvN]: >460
せっかくなら作り直した方が効果あると思うよ
463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/10(金) 13:18:06 ID:JEz/l7bd]: このスープダイエットして1ヶ月で8キロ弱痩せた。

丁度7月で暑かったから、効果倍増だったけど
もう汗かく季節じゃなくなった今2キロリバ・・・

もう一度気合入れなおしてやらなきゃorz
次に彼に会うまでに－3キロがんがる。
464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/10(金) 16:14:12 ID:YDXZQ9C2]: マカロニ投入したら水分全部とんだ

ただの煮込み状態ｗｗｗｗｗ
465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/11(土) 08:11:36 ID:WjMzJFwn]: 本日４日目。ルールは一切破っていません。
BMI24のデブなのに、0.5キロしか減ってない。
こんなの誤差の範囲だし…orz
466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/11(土) 09:48:45 ID:Q2O6IEQZ]: >465
頭痛して尿出ました？
467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/11(土) 10:03:05 ID:WjMzJFwn]: >>466
頭痛は無いです。尿は出てます。
やや便秘だけど、昨日薬で出したはず。
スープ飲みまくってるのがいかんのだろうか…今日で３鍋目に突入します。
468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/11(土) 10:43:26 ID:Q2O6IEQZ]: >467
スープ飲みまくりは良いと思います

頭痛が無いのはせっかくの野菜の効能が摂り入れられてないのかも
やや便秘ということは初日の前日につるんと○んちは出ていましたか？
469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/11(土) 10:50:53 ID:Q2O6IEQZ]: あ、あと喫煙はどうですか？普段からしてますか？
470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/11(土) 11:17:07 ID:WjMzJFwn]: >>469
喫煙はしません。
かなり頑固な便秘持ちで、野菜摂っても運動しても薬無しでは全く出ません。
今日は出していないので…昨日食べたものが溜まっているのかも。
471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/11(土) 11:21:20 ID:Q2O6IEQZ]: >470
そうですか　このダイエット初めてですか？
1回目は効果があったけど続けて効果がないとかじゃなく？
472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/11(土) 11:47:41 ID:WjMzJFwn]: >>471
このダイエットは初めてです。
昨年王道で痩せたのですが、最近ストレスによる過食でリバウンドして、
それから初めてのダイエットなので、代謝は低いと思います。
473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/11(土) 12:03:28 ID:Q2O6IEQZ]: >472
ちょっとわかったかもしれません
自分語りは余計だと思うので端折りますが472さんは肝臓が弱ってると思います
肝臓が弱るといろいろ太る原因が生まれるので。

肝臓を労わって正常に戻すには20日間かかるそうなので
多分、このダイエットで2週間あけるというのがその根拠に基づいてると思います
このダイエットは肝臓がすごく働かされるらしいです

続きます　連投スマソ
474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/11(土) 12:11:16 ID:Q2O6IEQZ]: 472さんは便秘薬の常用と過食が原因だと思います

朝食に海苔たっぷりの玄米山芋丼と海藻のお味噌汁などを摂って
1時間以内に便意がちゃんとある状態にすることが先決だと思います
これは胃のセンサーにより胆汁がきちんと出るメカニズムです

便秘薬で泥便が普通になると腸内環境が悪くなって悪循環が進みます
錠剤型のサプリも肝臓に負担をかけます　腸内細菌を増やすことに移行して
その上でまたこのダイエットをしたらとても効果があると思いますよ
475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/11(土) 12:58:49 ID:WjMzJFwn]: >>474
ご丁寧に本当にありがとうございます。
おっしゃる通り、私は便秘薬の常用で泥便、過食（でした）です。
医者に行っても、体格からか「便秘は運動不足」の一点張りだったので、目から鱗です。
私は肝臓が悪かったのですね…。

途中ですが、このダイエットは今日で終了し、明日から>>474さんのおっしゃる食生活をしてみようと思います。
本当にありがとうございました。
長文、スレ汚し失礼しました。
476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/11(土) 13:27:49 ID:Q2O6IEQZ]: >475
やっぱりすでに泥便ですか　
本来胆汁は体内で再利用されるそうなのですが泥便だと出てく一方だそうです
そして腸内細菌も一緒に出ちゃうそうなんですよ　本当に悪循環です

改善には薬類は一切断って出来れば有機栽培の生野菜と海藻にレバーを常食
オリゴ糖もいろいろ種類があって自分に合うものを探すといいそうです
風邪を引くと食べるリンゴの摩り下ろしでもいいみたいですよ

※実は数日便秘しても「お腹が張るほどガスが発生しない」なら平気だそうです
完璧な食事じゃなくても↑この状態が継続してたら必ず改善されてます
ストレスで過敏性腸炎もあるので気楽に。
便秘薬のいらない状態が身体も楽だし太らない基本ですもんね

私も長文スレ汚しでスミマセンでした　
477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/12(日) 02:04:11 ID:1WoBj3yP]: 【katteに経過報告】

♀156cm　目標48.0㌔

今朝　51.6㌔
現在　51.0㌔

目標まであと
－3.0㌔
478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/12(日) 19:06:28 ID:Qo5zD9Xi]: 現在６日目。牛肉食べまくり～。
昨日飲み会で鶏肉とハンバーグと芋食べちゃったけど
そのおかげで便がでて結局痩ました。
ただ、４日目から生理きた･･･。
このダイエットって生理きたら効果ないかな？
479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/12(日) 23:06:22 ID:o3ipz7cq]: 商品いろいろ、そろっています。

楽しい・簡単　ダイエット　～サプリメントショップ～

mitap.higoyomi.com/
480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/12(日) 23:07:01 ID:o3ipz7cq]: 商品いろいろ、そろっています。

楽しい・簡単　ダイエット　～サプリメントショップ～

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481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/12(日) 23:12:39 ID:BsY9/zQS]: 間置き３ｸｰﾙで５㌔減量しました。
質問なのですが、私には身のあるスープの方が食べないよりキツかったです。
キャベツは生千切りでﾉﾝｵｲﾙﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞで食べるのが好きなので毎日サラダで食べ
スープは玉葱をミキサーしセロリとパプリカを細かくして、ほぼ液体にアレンジしては効果はないのでしょうか？
摂取する野菜は一緒でも調理が違うとどうなるのでしょうか？
482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/13(月) 01:42:27 ID:3pqAicoM]: 【katteに経過報告】

当方>>477

今朝　不明（計る暇なし）

現在　50.8㌔　

目標まであと
－2.8㌔
483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/13(月) 06:39:42 ID:gDyNgAjs]: 開始160／49
本日４日目45.5

短期間で減って嬉しいです
１、２日目は運動もろくにせずだらだら食べては寝ていました。
１、３日目はフルーツもジュースもかなり摂取、３日目はお菓子もつまみました。

あまりつらくないので一週間終っても続けたいと思います。

とりあえず目標は43キロです
484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/13(月) 14:50:02 ID:KbCEsKpu]: スープダイエットの材料をそれぞれに焼いたりサラダにしたり、チンしたりテフロン加工のフライパンで炒めたりでは意味ないかな？

スープにしないとの意味ってありますか？

単体で調理するといけるのにスープみるとウェッとしてくる(>_<)
でも体重が減るので今は我慢して飲み込む感じです…
485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/13(月) 16:19:20 ID:0zhrKGQr]: そんなにまずいかな？普通にｳﾏｳﾏで家族みんな食べてるけど
486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/13(月) 16:32:48 ID:kq/4Qv8H]: このダイエットって、確かに痩せるのが早いけれど
リバウンドも同じ速度でしたよ･･
しかも、胸から痩せてしまいますし、顔も歳とっちゃうので
けして美しく痩せられる方法ではありません。
やりすぎはご用心です。

本当に難しいのは痩せた後それを維持できるかどうかだと思う
ダイエットは一生続けられるものを見つけてナンボだと最近悟りました･･
一生このスープを飲む自信がない方は、別の方法に切り替えた方が
無難かもしれません

老婆心ながら
487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/13(月) 16:38:05 ID:nFTDEMQP]: >>485
同じ材料でも作り方でかなり味が違うのが料理だもん
料理上手な人は美味しくできるのかも

夏野菜のトマトは本来は身体を冷やすんだけど
加熱してスープにすると脂肪燃焼効果に変わるんだって
スープじゃない方法を>>484さん人柱でやってみて報告してよ
488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/13(月) 16:50:23 ID:nFTDEMQP]: >>486
このダイエットが悪いんじゃないくて
食べ過ぎや動かなさ過ぎを反省して自己管理したらいいんですよ
あなたはそれが出来なかったからダイエット自体を否定したいだけ

結局だらしなく食べて動かないのは太る生活
そういうのを好きで続けてるのが太ってる人
そういう人はしない方がいいダイエットではあると思う
489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/13(月) 16:59:23 ID:GBK2o9Vo]: 胸から減るのは体質だろう。
痩せる速度が速いほどそれが目に付くだけ。
トップそのままアンダーしか減らない人もいる。

ただ、顔から年取っちゃうってのはわかる。
このメニューだとたんぱく質が足りない。
個人的にはプロテインプラスするくらいで丁度いいと思う。
まあ自己責任ですな。
490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/13(月) 17:52:28 ID:nFTDEMQP]: >>486
読み返すとキツイかな　ごめんね

キャベツって乳腺を発達させて胸を大きくするんですよ
自分はアンダーから太ももにかけて減ったから
3日目の朝起きたらフィットめだったパイルパジャマの下が
いつもよりゆるめで伸びたかと思ったくらいだった

若いと見た目で人生変わったりするし生活見直せると思うし、
このダイエットは出来る人にはすごいいい方法だと思う
491 名前：486 mailto:sage [2008/10/14(火) 00:24:03 ID:fjHfh47N]: 様々なご意見ありがとう。
実は・・・現在食事をバランス良く摂る方法に変えてダイエットに成功してそれを維持しています。(BMIは19前後)
こちらのダイエットをして痩せてからリバウンドしてしまったのは過去の話です。
･･で、たまたまこちらのスレッドが目に入ったのでご意見させて頂きました。

ちなみに、バランスの良い食事で痩せてみたら胸が殆ど減らずにお尻が小さくなったので･･
ああ、胸か痩せてしまったのは体質ではなかったのだと遅まきながら気が付いたのです。

こちらのダイエットは一時的には出来ても一生は無理でしょう。
それに栄養バランスも良くないので、細くはなれても胸のないおばあちゃんみたいになってしまうと思います。
自分がそうでしたので、コレはやばい方法なのではないかと気が付いてご意見させて頂きました
試してみるのは個人個人の自由なのではないかと思いますが････
一時的にでも細い体験をしてみたい方には良いのかも。
しかし止めた途端に･･は覚悟が必要かもしれません
492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/14(火) 00:34:27 ID:mI+/Y8/O]: うん、きみ、ねちこいね。
493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/14(火) 01:05:59 ID:tAdb6gsp]: >>487
＞夏野菜のトマトは本来は身体を冷やすんだけど
加熱してスープにすると脂肪燃焼効果に変わるんだって

えっ、そうだったのか・・・。
スープにトマト入れるのが嫌いで、トマトジュース飲んでたｗｗｗ
494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/14(火) 01:55:30 ID:GRC8rClr]: >>455です！
一週間終了しました(>_<)

体重→61.2
体脂肪→29.4%

になりました！
ウチの体重計は内蔵脂肪も測れるんですが、内蔵脂肪レベルも１ランク下がっていました。
便秘がちだったのも改善されてきて、身体がリセットされる感じがしました。
自分的には凄く良いダイエットだと思いました
－５㌔を目標にしていましたが、生理前と生理中とゆう環境だったので、激しい運動ができなかったのが残念です。
運動を＋すればもっと肉体改善ができそうです
ですが連続で何回もできるようなダイエットではないと思ったので、停滞期を迎えたときにまたしようと思います。
495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/14(火) 13:23:07 ID:fjHfh47N]: >>492
ねちこいって･･･('A｀;)
こっちは親切で････まっ別にいいっすけど
じゃ、頑張って
496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/14(火) 16:29:39 ID:yGtiJP2h]: >>494
オメ！内蔵脂肪減ったとこで腹筋するとさらに体重サイズ減るよ
終了後1ヶ月トータルで5㌔は軽く減ったのでオススメ

>>495
自分が失敗したダイエットスレにアンチレスしてるのって
客観的に見て荒しだと気づきましょう
>>492さんは一言で済ませてくれてるとこ親切心だと思う
497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/14(火) 16:31:57 ID:dryJJeYR]: >>495
経験談は参考になるので書いていただけるとありがたいです。
ｳｿ書いてるわけでも、押し付けてるわけでもないんだし。
やるかやらないかは個々で判断すればよい事なので。
498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/14(火) 16:46:50 ID:0t9V9zLl]: 信者こえー
499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/14(火) 18:07:49 ID:xRt8Q9AH]: >>487
了解しました(・.・)ゞ
試してみます。

またいつか報告しますね。
500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/15(水) 00:55:50 ID:OlYrMdkh]: 167/58.6女
今日から一週間試してみますお
501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/15(水) 01:47:15 ID:92rJbCV1]: 私も今日からスタートです！
161ｾﾝﾁ
65ｷﾛ
502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/15(水) 01:50:38 ID:64wW7fYx]: 信者は盲目だねー
何言われてもダメぽい
503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/15(水) 01:54:33 ID:vD85thRU]: アンチ粘着はスルーで
504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/15(水) 20:48:04 ID:/vN7OPgo]: >>486
そっか…言われてみれば確かに自分の痩せ方もそんな感じだったｗ
目さまさせてくれてありがとう、違う方法で頑張る！

とでも言われれば満足か
505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/16(木) 09:06:53 ID:NbyKKObJ]: ダイエットに失敗続きだから
過去の失敗スレにアンチレスするんじゃないかな

バナナブームも終わりそうだし八つ当たりアンチわいてくる悪寒
506 名前：500 mailto:sage [2008/10/16(木) 10:48:48 ID:sAIHckrb]: スタート58.6
３日目の朝58.0になりましたお

違反品
スープ自体に鶏肉
一日目→差し入れのクッキー１枚、ごまマシュマロ、チョコケーキ
二日目→にんじんしりしりー（ローカロシーチキンと卵入り）
　　　　かぼちゃと鶏ミンチの煮物、牛肉、みかん３個
507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/16(木) 21:27:59 ID:Fa/d544s]: 今日で４日目です。２kg減りました。

スキムミルクで作ったバナナジュースうまぁぁぁ！！甘党な自分的には、砂糖もバニラアイスも入れないバナナジュースってどうなんだ！？…と思っていたので、まさに目から鱗です。完熟バナナが良かったのかな…1クール終わった後も作りたいです。
508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/16(木) 22:25:45 ID:xswM0ebY]: 2日目で57.9から56.7になった。
明後日はバナナなんだけど、うちの近所は今更のバナナブームでスーパー三軒回って全滅・・・
明日買えなかったら、何で代用したら良いんだろう・・・
509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/16(木) 23:24:53 ID:NbyKKObJ]: >>508
カリウムとペクチン量はリンゴ擦ったものでバナナ1本に対してリンゴ3個分
↓リンゴとバナナの比較
ttp://emo-web.com/metabolic/drink/vs01.html

カロチン分はカボチャで少量かな　バナナ見つかるといいね
510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/17(金) 08:09:28 ID:D5Aprnm5]: 会社勤めしてる人とか学校いってる人は昼ご飯どうしてるの？

スープもっていてる？
511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/17(金) 08:48:06 ID:L0OWgyPW]: >>510
俺はそもそも食わない。

2週間の間隔開けて3週目入ったんだが、
初日の体重が変化ない・・・1周2週共に0,5kgは落ちたのに・・・
512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/17(金) 09:22:32 ID:UNiL4tZI]: あぁー
三日でおわた(^O^)
513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/17(金) 09:23:54 ID:LLEL8RdN]: >>510
保温の容器に入れて持っていって、昼休みに車の中で食べてる。
514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/17(金) 09:33:52 ID:vPeEvOBQ]: 魔法瓶の中に
515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/17(金) 11:58:07 ID:D5Aprnm5]: >>510です
皆さんレスありがとうございます
スープもっていく容器かわなきゃなぁ～

会社でスープはめんどくさいけど明日からやってみます！
516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/17(金) 20:25:50 ID:EomdCHq1]: >>509
ありがとうございます。
すったリンゴが代わりになりそうって情報、ありがとうございました。
今日、仕事で街に出たら、デパ地下でバナナ売ってました！
本日3日目で57.9→56.7→55.5と順調なので、頑張ってみます。
517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/17(金) 22:58:13 ID:L0OWgyPW]: >>516
経験上、減少のピークは最初の3日。
518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/17(金) 23:48:47 ID:fsJsQpH7]: >>516
おー　良かったね！
4日目は腹筋して便秘してたら出すように気をつけて！

玉葱がオリゴ糖になって多すぎると腸で腐敗するんだけど
これはもうダイエットに使用済みの栄養だから出す方が身体にいいよ
身長いくつかわかんないけど50㌔台後半から前半になると変わるよね
519 名前：500 mailto:sage [2008/10/18(土) 08:35:00 ID:oCf4pbCn]: スタート58.6
５日目の朝57.6

違反品
スープ自体に鶏肉
３日目→夕飯に差し入れの軽く1000Kcalを超える油ギトギト中華弁当
４日目→32Kcalヨーグルトにスキムミルクまぜて純ココアふりかけたもの
　　　　×３、みかん１個

４日目の朝58.6になっててあの弁当が！と思ったけど
１日で１Kg落ちました。ただ違反している分落ちはだいぶゆるやか＾＾；
あと３日間がんばりますお
520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/18(土) 10:02:18 ID:+ba6NFbf]: >>500さん
一生懸命やって痩せてる人は控え目でスレの空気読めてる人だと思うので
そういう人が沢山いるチラ裏スレ覗いて今後の書き込みを考えてみて？
521 名前：500 mailto:sage [2008/10/18(土) 11:04:45 ID:oCf4pbCn]: >>520
申し訳ありませんでした。確かに配慮が足りなかったと反省しております。
最後に余計かもしれませんが、自分は今までダイエットとリバウンドを繰り返しております。
しかし、こんなに毎回お腹いっぱいで体重が落ちたのは初めてです。
便通も良く体調も絶好調ですので、これからも続けて行くつもりです。
スレ汚し失礼いたしました。
522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/18(土) 11:23:15 ID:rxFcvSnd]: > スレの空気

こんなこという女の人って・・・
523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/18(土) 11:28:35 ID:1CFvy4w2]: 日曜から初めて本日7日目。
しばらく便秘だったけど、本日玄米食べたらお通じが！
玄米すばらしい！
524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/18(土) 13:54:35 ID:qbz6IgwR]: 私は500さんの報告別に気にならなかったけどなあ。
525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/18(土) 21:37:45 ID:MiQsYRxF]: >>517
確かにそうかもしれませんね。4日目の今日は（57.9→56.7→55.5）55.0でした。
好きなだけ野菜と果物を食べた3日間は減って、辛かった今日はそこそこなんて・・・
明日は牛肉だから、もっと減りが悪そう・・・

>>518
ありがとうございます。そう言えば始めてから1回も出てなかったです。
もともと便秘体質だから、腹筋してみます。
ちなみに160cm。仕事上のストレスから過食し、2年半で10kg強太ってしまい、最近は腰や膝に負担がかかるようになったので決行しました。
とりあえず今回は4kgを目指しています。
526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/18(土) 21:53:05 ID:VNVoxdGI]: スーパー三件回ったけど、バナナ売ってねえ
527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/19(日) 12:02:05 ID:FiJl1J81]: テンプレを無視して普通の料理とスープ併用して食事してたんだけど、それでも徐々に体重落ちてきた。
野菜が安ければなあ
528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/19(日) 17:09:02 ID:xDgNPUNi]: 最初の７日間は本気でやって
その後の維持のつもりで、スープ（中に鶏肉を追加）を主食で食ってたら
なんとかプラス0..5kg行ったり来たりで２ヶ月くらい持ってる
529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/19(日) 19:52:38 ID:RerGML2J]: ２日目だけど２日間ともスープ飲むと頭痛がするんだが…

素人目でみて糖分？がたりないんだろうか
530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/19(日) 22:46:26 ID:vd+T9rkQ]: 現在50.6㌔

今年の7月、開始時は59.6㌔　orz

もうすぐ卒業できるかな…

みんなが頑張ってるから自分も頑張れる。
みんなの書き込み（努力）がやる気に繋がる。
あとちょっと頑張ろう。
531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/20(月) 18:22:30 ID:wX/rMU4L]: >>530
すごい！お疲れ様です
開始時からずっとスープのみでした？
参考に聞きたいなと思いまして…
532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/20(月) 18:52:25 ID:2JoDRIWc]: 今日から参加させてください!
163センチ 53･3キロ

宜しくお願いします｡
頑張ってなんとか3キロ落としたい!
533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/20(月) 19:00:41 ID:VL2x39u4]: ダイエットは、フィットネスをするにも
カロリーコントロールをするにも、摂取カロリー＜消費カロリー
が基本です。

この基本を抑えつつ、栄養と水分摂取には注意
してダイエットしましょう。

ダイエット方法の基本
dieth.karou.jp/
534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/20(月) 21:47:43 ID:rFJ8myuz]: あげ
535 名前：530 [2008/10/20(月) 22:28:08 ID:p9NZPWmC]: >>531さん

ありがとうございます！
お疲れ様です。
そうおっしゃって頂けると頑張っている甲斐があります。

ご参考にして頂けたら、これ幸いです。

私は、今日まで約100日間（3ヶ月）、
主食が燃焼スープでした。

当方、実家暮らしなもので、周りの人間が作るおかずを
つまむ程度、食していました。

会社の誘いにも行き、飲み会という場には行っています。
その都度、お酒をどうしても飲まざるをえないのですが、
一時は増えても(体重)、
諦めずスープを主食に食べていました。

お菓子だって、ほぼ毎日食べています。（量を考えて）
スープを食べることを怠っていなければ、
痩せていくことが解りました。

さっき、計ったら50.0キロでした。

二桁目の位が４なんて、
小学生以来かも知れません。

初めは、リバウンドが気になりましたが、
約100日間、2キロ以上のリバウンドはしていません。

仮に2キロ太っても、2日間ほどで戻りました。

今は、ゆるやかに減少中です。

長々と失礼しました。
536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/20(月) 23:50:38 ID:fF9CmuFP]: >>535
リバウンドと闘うのはこれからだよ。
主食は一生スープでいいと思えるようになったなら大丈夫かもしれないけどね。
537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/21(火) 00:07:41 ID:IAid1076]: なんだかなあ、普通食に戻すのが怖いわ。
最初は炭水化物を控えるなりして、
徐々に戻していくっていうのがポイントなんだろうな。
538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/21(火) 01:31:57 ID:rOo/x712]: >>530,>>535の私です。

>>536さん
おっしゃる通りでした。
食べ続けている間は平気ですよね。
通常食に替えてからが不安です。
539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/21(火) 03:13:48 ID:txs724uI]: 蕁麻疹が出たから私には向いてない…
540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/21(火) 10:24:19 ID:5HME5bJM]: 来週から始めようと思ってるけど、果物だけの日とか野菜だけの日に
何を食べようか考え中・・満腹感があるのでお勧めはありますか？
レコダイしてるのでなるべく1400キロカロリーは取りたいと思ってます。
541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/21(火) 10:40:44 ID:5HME5bJM]: あと野菜ってサツマイモでもオッケーなのかな？たくさんあるんで。
542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/21(火) 13:22:08 ID:PXcFPVPu]: 本日最終日。１５０／５４．５から５２．０
途中飲み会とかあったからまた引き続き頑張って５０㌔きりたいなぁ。
てか普通食に戻すのが怖くて玄米とか食べれん。。。
543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/21(火) 14:29:54 ID:rxgxuW8z]: 164/50本日２日目です。野菜のみでフラフラでリンゴ一個食べてしまった｡あと野菜だけどカボチャいっぱい食べてしまった！0カロリーゼリーやのりも。痩せるんだろうか…今からビリー頑張ってリンゴ分消費します!!
544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/21(火) 15:07:50 ID:U8EJMT8p]: 通常に戻した時に怖いって思うダイエットなんてやらなきゃ良いのに。
545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/21(火) 16:15:12 ID:07PcbpLa]: >>544
同意。
きちんと知識をもってチートと割り切ってやるならいいと思うけど
その自覚がないなら何やってもリバウンドか摂食コース行きだよ
546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/21(火) 19:55:27 ID:rOo/x712]: ねたみ、ひがみは別の所で。
お二人さん。
547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/21(火) 20:10:44 ID:Jfp5hs0Y]: スレチだったらごめん。

最近、モバダイってサイトでレコーディングダイエット始めたんだけど、
そこにあったこのスープと同じような品目(それにはツナが入ってたけど)のカロリーが、
なんと一人前(一食分)４００いくつもあった！

こりゃ一体どーゆーこと…？
４００つったら、軽いコンビニパスタに相当するじゃんよ～･ﾟ･（ﾉД`）･ﾟ･｡

そのサイトはかなり細かい商品とかメニューまで網羅してるから、
たぶんこのスープのことで間違いないと思うんだけど…。

それにしても、４００kcalはないわぁ('A`)
548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/21(火) 20:52:18 ID:movyS9Q5]: すごい流れになってきた
バナナ失敗組だけじゃなくレコダイできない組も難民化？

このダイエットは大雑把に言うと
1～3日目にケトーシスを利用して血管内脂肪を使うもので
4日目は老廃物を出し5日～7日は復食期

>>530さんはスープを主食で減量してるけど
半分の期間で2週間のインターバルをとって3クール繰り返せば同じだけ痩せられる
530さんも復食期を半年くらいとればひどいリバウンドはしなくて済むかも

ちゃんとルールさえ守れば本当に短期間で済むから
無茶しないで取り組んで見たらいいと思う
549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/21(火) 20:56:35 ID:mg557oQa]: モバダイで脂肪燃焼スープを検索すると100kcalと表示されるけど…？
550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/21(火) 21:47:09 ID:rxgxuW8z]: タマネギ、セロリ、キャベツ、ホールトマト、パプリカをコンソメで煮るだけなのに100カロリーもあるの?!?!ホールトマトがカロリー高いのか??
551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/21(火) 22:03:52 ID:rOo/x712]: >>530の私です。

復食期、完全無視してしまってます。。。

本来は、フルーツ、肉、玄米などを摂取して１クールですが

私、スープをひたすら食べてました。

つまり、フルーツも玄米も摂ってません。。。。。
肉は好きなので、ちょいちょい食べちゃってましたが。

ｶﾗﾀﾞに悪いと思いつつ、しかし体調は不思議とすこぶる快調なので
続けていたら大幅に減量できました。
でも、正直マネしないほうがいいと思います。私が異常なのかも。
552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/21(火) 22:28:57 ID:mg557oQa]: 596g＝100kcalだったw
一人前には多いね
553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/21(火) 22:35:29 ID:PXcFPVPu]: 最終日の今日、玄米美味しかったぁ♪
生理になったのでしばらくお休みしてまた始めようと思います。
３～４日目はスープ見たくもなかったけどそれ過ぎると減る喜びが食べる喜び
に勝る…今回それが学べたのが一番良かった。
今測ったら今朝と一緒の体重だったので明日はもう少し減ってるはず…ふふふ。
554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/21(火) 22:52:32 ID:WofBNR4P]: 私も今日が最終日の玄米でした。
160cm　57.9→54.2　の3.7kg減でした。
目標は4kgでちょっと足りないけど、満足です。

ちなみにしっかり忠実にやりました。
初日～3日目は好きなだけ野菜とフルーツが食べられるってことで、本当に好きなだけ食べました。
1日目なんて柿10個、梨2個、リンゴ2個、プルーン20個。
だから4日目のバナナがすごく辛かったです。
反動からトマト6個に牛肉700gがっつり食べたら苦しくなってしまいました。
昨日は肉はほどほどに野菜ばっかり食べていたし、今日も朝･昼は玄米食べたけど、夕飯はフルーツジュース2杯とトマト1個でギブアップでした。
ストレスからの過食で満腹中枢が壊れた胃袋が、徐々に正常に戻ってきつつあるようです。

もともと果物や野菜が好きだから、スープのアレンジと、お魚や鶏ササミなんかも取り入れながら、カロリーコントロールして、維持していこうと思います。
長々とレポート失礼しました。
555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/21(火) 23:56:52 ID:movyS9Q5]: 忠実にされて大量減量した方にご注意なんですけど
冬の果物はケーキと同じくらいの破壊力があります

このダイエットの1日目と3日目の果物の意味と
増えちゃった時に単品で食べる果物は全く逆効果

なのでフルーツトマトを温トマトにするといいですよ　
果物はは加熱すると陽に変わって身体を温める効果があります
リンゴも焼きリンゴにして　それにフレーバーコーヒーでデザート気分
結構甘いもの食べた満足感あります　
556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/22(水) 00:21:11 ID:vr+9HNYg]: これで成功した方にお聞きしたいんですが、体のどの部位から効きました？

最近姉が痩せたけど（スープダイエットではない）、元々貧相だった胸が更になくなってて
それ見ると、今とどっちがマシなのかなあと考えてしまいました
557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/22(水) 11:46:06 ID:JSbVFBus]: 肉食べてもいい日って、煮魚でもいいってかいてあるけど、鍋にしてもいいのかな？
白身魚と白菜とネギとかで、キムチ、味噌以外の味付けにしようと思ってるんだけど
558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/22(水) 13:12:32 ID:hwE966RO]: 164/50.9から３日目49.6になりました！ずっと切れなかった50の壁をきれました！嬉しくて泣きそうです！質問なんですが四日目はスープとミルクとバナナ以外ダメなんですか？野菜食べれないのキツい…
559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/22(水) 16:33:05 ID:bZQo3NZK]: >>556
このダイエットで－３㌔痩せましたが、私はお腹と太ももがかわりました。
胸は定期的にワコールさんに測りにいってるんですが、アンダーが少し減っていた以外はかわらず、カップもそのままでしたよ
３㌔しか減量できてないせいかも知れませんが…
参考までに。
560 名前：556 mailto:sage [2008/10/22(水) 18:31:09 ID:vr+9HNYg]: >>559
お腹と太ももですか！　一番絞りたいところです。
個人差もあるでしょうけど、頑張ろうと思います。
ありがとうございました。
561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/22(水) 23:09:09 ID:p9dgWjBN]: >>560
私も肋骨から太ももにかけて一番減りました
背中から二の腕も細くなりました　胸はほぼ残ってます

さっき仰天ニュースを見ていて
一度太って50㌔くらいになった人たちがあまり細く見えないのは
二の腕の後ろの皮が余ってるからだと思います
misonoも横から見ると腕が太く見えるんですよね

元体重にもよると思いますが皮余りが気になる方は
この板の炭酸ガススレ見てみてください　腕にも効果ありますよ
562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/22(水) 23:26:52 ID:p9dgWjBN]: 補足すみません、私は最大数㌔程度の上下しか経験ないので
10㌔以上の方にも効果あるかはわかりません
563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/23(木) 00:38:50 ID:p+NcHjWt]: 9月に2週連続でやったが、
1周目が－3,6ｋｇ、2週目が－1,7ｋｇだった。

で、先週からまた始めて今日終わったが、
－3,2ｋｇだった。やっぱしばらく間隔空けたほうがいいかもわからんね。
564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/23(木) 01:29:39 ID:i7t0UYDf]: スタート　170/78.6
2日目夜　　　　76.4

明日は果物たべるぞー！

リンゴチン、おすすめです！
リンゴを8等分にして芯を取ってお皿に並べてレンジでチンします
そのまま食べるよりダイエットにはいいらしい
565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/23(木) 09:56:58 ID:SdNjd99F]: >598です！四日目49.7でした。大でてないしこんなもんか。40㌔代キープてだけで嬉しいし☆無脂肪牛乳にバナナ潰して飲んだらめちゃうまぁ!!感激。明日は肉食べれるし今日も乗り越えられそうです。雨だし今から部屋の大掃除して体動かしまぁす!!
566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/23(木) 09:59:49 ID:SdNjd99F]: >557 私も明日は鍋しようと思って楽しみしてます！味つけはキムチが好きですがヘルシーなポン酢にしようかと。ちなみに味つけどうしました??
567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/23(木) 11:34:57 ID:3gh/HFBR]: 来月のパーティーで着るためのドレスを買わなきゃいけないんだけど、9号は
はいらないんだよね、かと言って11号はでかすぎる。スープダイエットして
9号はいるのかもわからないし、決して安い買い物じゃないから物凄く悩む。
みなさんならこういう場合どうする？

スペックは158の58キロです。
568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/23(木) 11:40:38 ID:U0DomEu3]: それなら着物、と言いたいとこだけど
ブランドによってサイズって結構違うよ。
９号なのに余裕ってこともあるし、１１号の癖にこの腕の窮屈さは何？ってこともある。
ファッションビルかデパートに行ってあれこれ試着してみれば？
569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/23(木) 11:46:43 ID:3gh/HFBR]: >>568
アドバイスありがとうー安い通販で買うつもりでした・・だから返品きかないだろうし
迷っていました。デパートとかで試着するのが一番ですね、お値段は高そうですけど＞＜
売ってるようなお店ほとんどないけど今度の休日探しに行ってみますね。
570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/23(木) 11:54:51 ID:3gh/HFBR]: 持ってるワンピース（9号）何着も着てみたけど、どれもお尻、太ももでつかえて
着れませんでした：：ちなみにリュリュって雑誌の服を買う予定でした。
571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/23(木) 16:51:14 ID:utyWZtgh]: >>570
パーティーで一度しか着ないなら、素直に11号をレンタルしたほうが良いのでは…
痩せたらまた新しいのが欲しくなると思う、デザイン的にも。

確か上の方で、このダイエットは一気に体重が減っても、体型に表れるまでに少し時間がかかる、みたいなレスがあったと思う。

それより、９号がつっかえて入らないようでは、１１号も綺麗には着こなせないかもよ？
ダイエットがんばりましょ♪
572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/23(木) 17:16:31 ID:M0IMuxa4]: 567はまさしく捕らぬたぬきの皮算用
スープダイエットちゃんとできるか　
やったところできれいにドレスが着れるかなんてわからない
同じスペックでも体脂肪低ければ9号着れてるよ
573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/23(木) 18:01:07 ID:U0DomEu3]: 「捕らぬたぬきの皮算用」の使い方間違えてないか～？
パーティーまでに痩せると決め込んで既に９号を買ってしまったのならわかるけど。

何かあっちのスレにもこっちのスレにも
言葉尻捉えて意地悪言うだけの人っているんだねえ。
ダイエットに縁のない体型なら何でダイエット板に来るんだろ。
574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/23(木) 18:15:57 ID:fSg2haTg]: つ【鏡】
575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/23(木) 18:38:02 ID:NJivx3FI]: そのスペックだったら普通に11号だと思うんだが…
少なくともでか「過ぎる」ってこたぁないだろ
576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/23(木) 19:53:10 ID:utyWZtgh]: でも、11号を認めたくない気持ちはわかる。

意地悪いうよりダイエット応援しようよ。
577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/23(木) 23:34:13 ID:M0IMuxa4]: まだ頑張ります宣言出てないんだｗ
お店で9号試着して店員の冷ややかな視線浴びて現実見てこいと言いたい
578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/24(金) 00:32:13 ID:GWFzIXu9]: >>577
人のこと言う前にお前が痩せろ、冷ややかな視線浴びてるのわからないのか。
579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/24(金) 01:27:10 ID:biMnn+dp]: 初めてスープダイエットに挑戦！暖まって　お腹いっぱいになるのに　ちゃんと体重減ってる事に感動！断食してた時より楽に落ちる！年内続行する！
580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/24(金) 02:03:08 ID:ylBMe5Ip]: スタート　170/78.6
2日目夜　　　　76.4
3日目夜　　　　75.3
70キロ切りたいハム母さんです
581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/24(金) 02:03:44 ID:YHZlRmx2]: このスープのせいで彼氏に屁が残飯臭いといわれた。ﾋﾄﾞｽ
582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/24(金) 02:22:17 ID:L6/3MraO]: 人の前でおならできるのにへこむって…
583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/24(金) 03:03:34 ID:T4g30bJI]: >>578
つ【鏡】　必死杉　
584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/24(金) 04:39:05 ID:s4MOIHpN]: 昼どーすんのさこのダイエット
低カロリーなものくってりゃいいか
585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/24(金) 09:29:55 ID:SEixPU0j]: ♂　21歳　174cm

スタート時：86kg
現在；72,4kg

5週前から。間隔も明けて3週やった。
効果はあると思う。休憩期間は普通食摂っても増えなかったし。
586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/24(金) 09:56:02 ID:GWFzIXu9]: >>585
短期間にそんなに痩せてすごいけど体調は大丈夫か？
587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/24(金) 11:13:23 ID:R2jTfyaG]: 50㌔の壁が越えられへーーーーーーん!!!!!!!!　orz

開始時（7月）
♀156.5／59.6㌔

現在(10月)
50.4～50.6キロをウロウロ～。

もう1週間くらいウロウロ～。

スープ食べてるのになぁ。。。
なんでやろ…
ほんまくじけそうやわ。orz
588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/24(金) 11:14:09 ID:SEixPU0j]: >>586
期間中は力出ないけど、5日目辺りを越えれば特には問題ない
体調に至っては、むしろ血行も良くなってプラスになってる
589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/24(金) 16:51:57 ID:t+RqU/UY]: >>566
私もキムチ好きなんですが、砂糖をつかっているとの事で諦めました。
昆布とカツオでダシをとって薄味程度にめんつゆを入れてみました。
いつもの８倍くらい美味しく感じましたｗｗ
590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/24(金) 20:48:55 ID:JLxXIOFs]: 11月3連休使って2度やる予定。
間もちょうどよく開くし。
591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/25(土) 00:09:41 ID:fITecQzx]: >>587さんて>>530さんだよね？
3年前にダイエット日記で同じ方法してた21歳の女の子も50㌔が下げ止まりだったよ
その子は確か最高80㌔くらいまで太って65㌔から日記つけてスープダイエットしてた
50㌔半ばからスポクラも行ってたけどモテ期到来で外食多くなって、
でも彼女は幸せそうだったのでそれで良かったと思う

出来そうだったら改めて7日間ルール通りやってみたら？
592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/25(土) 12:08:12 ID:ZWRX0O4M]: 今日から始めます！今日から旦那が一週間出張なのでちょうどいい。
残念なのはたぶんこの1週間以内に生理がくると思うのでいつもより食欲が
かなり落ちることですね、でもやるだけやって成果だしたいと思います。
593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/25(土) 12:49:26 ID:FjWdVRn7]: >589 散々悩んで鯛しゃぶにしました！私もいつもの八倍は美味しく感た(笑)締めの雑炊を食べる旦那と子供の横でトマトかじってました｡今日も牛肉でしゃぶる！んでもって明日は朝から玄米で雑炊食べるんだ！よだれが…待ちどおしい!!
594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/25(土) 15:59:10 ID:ZWRX0O4M]: 13時くらいにスープ飲んだけどトイレの回数（尿）がすごい、すでに7回くらい行ってる。
しかも体重が既に0,6キロも減ってる。
めちゃめちゃモチあがるね。
595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/26(日) 16:16:47 ID:grhrwl1b]: >>581-582
ﾜﾛｽ
596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/26(日) 20:56:35 ID:W2oL8eBw]: カレーパウダーいれたら美味しくなると見て入れたけど美味しくない・・・なんで～？
597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/26(日) 21:02:03 ID:W2oL8eBw]: 誰か助けてくださ～～い、味がなくてただ辛いだけで食べるのきつい・・・・
鍋いっぱいに作ったしどうしよう・・
598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/26(日) 21:36:37 ID:cpMMfg53]: おいしくする為にカレーパウダーを入れるんじゃなくて、味を変える為にいれる
599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/26(日) 21:51:44 ID:eHaT/14K]: 私も、カレーパウダーだけは味的に無理だったので、SBのカロリー５０%オフのカレー粉で何とか食べれたよー
600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/26(日) 22:16:58 ID:DepZ3D2m]: どうしても食べれそうになかったら反則だけどウスターソース入れるといいよ
601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/26(日) 22:24:10 ID:W2oL8eBw]: >>598
そうですね・・
>>599
私もカレーパウダーがこんな味とは思ってなくてびっくりしました、今度それ
買ってみます。
>>600
ウスターソース入れてみようかな・・反則だけど。
さすがに鍋丸々いっぱい入ってるのを全部捨てるのは気が引けるので・・
602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/26(日) 22:34:19 ID:W2oL8eBw]: ウスターソース入れたら具は食べれました！でもスープは飲めない・・
あぁ～カレーパウダーがこんなにも美味しくないとは知りませんでした。
普通のスープは何杯でも飲めてたのに、やる気なくなってくるなぁ・・

皆さんアドバイスありがとうございました、明日中に何とかこのまずいスープを
ほぼ食べるなりして新しいスープ作り直したいと思います。明日で3日目です。
603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/26(日) 23:57:18 ID:xMBlOrls]: 基本的にはコンソメスープだろ
まずくなるのはトマトのせいでは
604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/27(月) 00:29:50 ID:6XQRQN7G]: コンソメスープの素とかチキンスープの素って入れても問題ないのかい？
605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/27(月) 09:52:00 ID:r22i/Scb]: ここのスレ通りのレシピだと味が微妙すぎて食べれない人多いと思う。

Yahooだかgooだか忘れたけど、そこのレシピだと
プラスして、カツオだし・昆布だし・生姜すりおろし1片を入れる。
あと、ホールトマトのスープは入れないほうが酸味がきつくなりすぎない。
これだけでも、かなり飲みやすくなると思うよ。
606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/27(月) 11:21:25 ID:eAB21MBE]: でさぁ普通に美味しい野菜スープが食べたいだけなのか
家庭でもできる痩せる薬としてのスープを食べたいのかどっちなの？

すぐ妥協して都合よく解釈して甘えて泣きつくから結果出ないんでしょ
そんなんだからいつまでも太ってんじゃないの？ってレス最近多すぎ

ダイエットにお金だってかける気ないなし痛い思いするのも嫌なんでしょ
だったら不味くても一週間ぐらい安上がりなスープ我慢したら？
607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/27(月) 11:43:51 ID:UF3F5qCS]: 誰がどういうアレンジして実行しても606がダイエット失敗するわけじゃないでしょ。
考え方の甘い人がいるなあとロムっていればいいと思うんだけど。
叱咤激励のつもりならもう少し言い方変えた方がいいんじゃない？
不味いけど自分も頑張って結果出せたからみんなも一週間頑張れ！とかね。
608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/27(月) 12:29:28 ID:wOv6L9VS]: >>606っていつもこういう書き込みしかしないよね、太っててイライラするのは
わかるけど落ち着けw
609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/27(月) 15:19:23 ID:99Tgsrq9]: 玄米って食べ放題？
610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/27(月) 17:48:38 ID:IZC6zdAH]: >>608
電波よしなよ　

602や605は息に例えると酸化した油臭　自浄作用がない肉の塊り
ちゃんと実行できる人がgdgd言う人にイラつくのはわかる　仕事でもそうでしょ
出来ない人はミスするから自己流にして結果出せなくて言い訳ばっかり

606さんは空気清浄機ｗ　
611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/27(月) 18:09:41 ID:wOv6L9VS]: >>610
意味わからんからｗ
612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/27(月) 18:38:07 ID:IZC6zdAH]: >>611
ニートだったのかよｗ
613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/27(月) 18:52:48 ID:wOv6L9VS]: >>612
投資家ですが何か？
614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/27(月) 19:45:15 ID:u6sf/8Or]: なんだこの流れ
615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/27(月) 19:57:27 ID:v3z/51L0]: >>602
>>600です。鍋にまだ大量に残ってるならウスターソース少量、バター大さじ１、ショウガ、ニンニクで煮込めば普通のカレーになるはず…

自分も一度カレー粉で失敗したけどこれならスープも飲めたよ
でもスープダイエットとは全く別物だから
食べれないけど捨てるの勿体無いって思う場合だけ試してみるといいかも

スレチっぽくてすみません
616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/27(月) 20:16:59 ID:teDExhNg]: あんなに飽きてて匂いすら嗅ぎたくなかったスープが
生姜入り鶏ささみ団子入れた途端に美味すぎるww
久々におかわりしてしまった
617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/27(月) 21:01:54 ID:ASFnrNDG]: このスープ自分の嫌いなセロリ入れなきゃだし、よく味がまずいと書かれてるの見てて今日ドキドキしながら初めて作った。ｳﾏｰ。
ちょっとアレンジしたけどｳﾏｰ。
これ余裕でイケるわｗとか思いながら完食して台所行って見たら

セロリ入れてなかったorz

あぁ…だからだったのね…。
618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/27(月) 21:13:49 ID:RXbWtaBT]: セロリアレルギーな人はニンジンを
と上に書いてあったので、アレルギーじゃなくて嫌いなだけだけど実効したら美味かったな
まさかセロリひとつでこんなに変わるとは、自分も思わなかったよ
619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/27(月) 21:18:19 ID:IZC6zdAH]: >>613
それをニートと読むんだよ　ニュース見ろよ
株主優待を奥で売ってる屑みたいな奴だな　通りで電波なレスするはずだｗ
620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/27(月) 22:16:11 ID:Q07ROdJF]: スープ今日作ったけど普通においしい
昔から汁物が大好きだったから平気なのかも
味とか変えたら全然耐えられる
しかもこのダイエットはお肉食べていい日とかもあるしね。

この時期、タッパーで冷凍したらどのくらい平気でしょう？
今日の朝作ったものは、明日の昼まで持つでしょうか？
621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/27(月) 23:51:21 ID:wOv6L9VS]: >>619
お前いい加減うざいよ、お前が新聞嫁。
622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/28(火) 00:37:49 ID:+opaX0hJ]: IZC6zdAHもwOv6L9VSも両方ウザイ
どんだけ子供じみたやり取りすれば気が済むんだよ。
そのためのスレあんだから、そっち行け。
623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/28(火) 00:58:05 ID:q/A0XiX2]: >>606に同感
ダイエットが目的なのに
おいしい野菜スープの作り方を研究するなら
レシピ板でやればいい
624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/28(火) 01:18:16 ID:CHV3KyJM]: 昨日カレーパウダーで失敗した者ですが、やはり今日の朝無理！食べられない！と
思い全部捨ててコンソメ味で作り直しまたいっぱい飲みました。
ミネストローネ風で美味しいし、カレーパウダーは私的には本当無理で食べれなかった・・
これからもコンソメで作って続けようと思います。

生理に昨日なったので減りは少ないかもしれないけど－2キロです。
625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/28(火) 01:24:41 ID:CHV3KyJM]: ちなみに3日目です、明日やっとバナナが食べられる～楽しみ！
今日は野菜と果物の日だったけど、果物しか食べれなかった・・野菜も買って
あったのに果物みかん6個メロン２切れで充分だった。
626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/28(火) 02:30:31 ID:PXEP/qJX]: 下準備がめんどくさいけど、牛スジ肉を入れたらうまかったです。
安いし肌にも良さそう。
627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/28(火) 08:00:34 ID:7krFdRRm]: ＞みかん6個メロン２切れで充分だった。

なんかすごいと思った
628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/28(火) 09:32:31 ID:Dj4WCtKa]: これ終わった後にまだ減量を続けても（主に軽運動、カロリー計算）
しばらく体重って減らないよな。かといって増えることもないけど。
まあ1週間も経てばまた減り続けるんだが。
629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/28(火) 12:00:23 ID:GePEtj9W]: 623=606か？
できるだけおいしく食べるためになんて、今まで普通に語ってこられてことだろ？
なんで、今更そんなことにムキになるんだよ。
630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/28(火) 12:55:29 ID:GePEtj9W]: >>628
このダイエットが、本質的な脂肪減少よりも体内リセット的な要素
が多いからじゃないかな。

通常の食生活を送っている人は、本来の体の重量＋食べたもの
飲んだもの等の内容物で、普通に＋2kg～5kgくらいはあるらしいので
それらを排出して減っている分が大半を占めていると思う。

一般的に3kgの脂肪燃焼には、22000kcal程度のエネルギー消費が必要
とされているけど、この7日のプログラムでそこまでの収支差はないだろうし。

7日ってのが、ある程度の体内リセット完了の目安になってると思われるから
7日経過後からは、期間中に比べると劇的な減少はないんじゃない？
631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/28(火) 13:02:04 ID:vB1Cxc1T]: できるだけおいしく食べるための調理法とか代用品の情報なら賛成だけど
禁止食材を使ったアレンジとかグレーゾーンのアドバイスってどうなのかな
初めてやる人がそこだけ目にして変な誤解を生んじゃうのも危険だろうし

それにこのスープダイエットの基本プログラムに苦手な部分がある人なら
最初っから向いてないし素直に他の方法を試した方が良いと思うんだけど

辛いけど一度目はレシピ通りにやってみようと思わない（言わない）のが不思議
まとめサイトがなくなったのは痛いね。。。
632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/28(火) 13:07:55 ID:GePEtj9W]: たしかに禁止食材的なもの使って、ほぼ別の料理じゃんｗみたいなのはね。
ただ、上の方に書いてるけど「カツオだし・昆布だし・生姜すりおろし1片」
これを使ったレシピは確かに他の(gooっだったか？)7日間スープダイエットサイト
にはあるね。そのサイトだと、朝にスープじゃなくて大根やらのジュースを
くみこんだプログラムが提示されてるよ。
633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/28(火) 14:11:20 ID:CHV3KyJM]: >>627
どうすごいですか？多い？少ない？
634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/28(火) 17:07:08 ID:vB1Cxc1T]: >>632
それじゃあそのサイトに誘導してあげないと意味無いんじゃないのかな

このスレの基本プログラムには「カツオだし・昆布だし・生姜すりおろし1片」でも
充分ほぼ別のメニューじゃんと思うんだけど。。。
635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/28(火) 17:15:00 ID:DUtEjHF0]: 材料は同じで二時間くらい煮込んで作ってるけど効果変わっちゃうかな…
煮込まないと不味くて飲めないよ
636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/28(火) 17:18:22 ID:CHV3KyJM]: とりあえず一週間はやり遂げて、二週目からは炭水化物、たんぱく質を取りながら
ゆるくやろうと思ってます、色々検索してたらやはり炭水化物、たんぱく質不足だと
問題視されてたようなので。
637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/28(火) 21:38:46 ID:Bev/yeF6]: 禁止食材だろうが好きなだけ食えば良い
どうしても食べられない物があるなら代用品をいくらでも使えば良い

ただしそれをやった時点で、ここで愚痴をこぼす資格も文句を言う資格もない
もうあなたは「７日間スープダイエット」なんてしてはいないのだから
638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/28(火) 21:54:38 ID:XptUeDcr]: >>636
体のこと考えるならそうの方が良いかもね
639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/29(水) 01:55:07 ID:0FpDlUM8]: 夕食の代わりにこのスープにウインナーやささみなんかを入れて食べてます。
640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/29(水) 01:55:41 ID:N73+qgS4]: >>625
＞みかん6個メロン２切れで充分だった。

食いすぎｗｗｗ
641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/29(水) 02:02:47 ID:0FpDlUM8]: >>640
それって少なくないですか？私が以前した時は柿やらブドウやら
みかんにイチゴにたくさん食べたような。
642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/29(水) 08:34:54 ID:C6v1yqK4]: 野菜OKの日に野菜ジュース飲むのは駄目かなー

野菜のいい食べ方が思い付かない
643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/29(水) 08:49:41 ID:B1FCtJxV]: 全然ルールに沿えてないし、レポ需要ないかもしれないけど

朝：スープと置き換え(ドリンク)

昼：普通に昼食と軽くスープ

夜：スープと置き換え(ドリンク)

でやってみま！ちなみに1日目で1kgとりあえず減りました。
スープダイエットのルールに沿った時と同じくらい減ったので1週間後がちょっと楽しみ。
644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/29(水) 10:20:17 ID:Fagw1Dt/]: >このスレの基本プログラムには「カツオだし・昆布だし・生姜すりおろし1片」でも
>充分ほぼ別のメニューじゃんと思うんだけど。。。

テンプレにこうある
②塩、こしょう、チリソース、カレーパウダーなど好みに応じて味付けして

なので、関係ない具材をプラマイしたり極端にカロリー多い調味料を使ったりとかじゃ
なければ、その程度の味付けは許容範囲内ってのがこのスレの方針じゃね？
645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/29(水) 11:02:22 ID:ufHpz73I]: カロリー＝成分じゃないんだし、作用とか効能が問題なわけで
「ちょっとぐらならいいいかも」の拡大解釈してたらキリがないわ
レシピ発祥元のお国柄上、食習慣がない為に使われて無いであろう
和やアジア固有食材の使用可否については、その結果に善悪があり過ぎなので
基本、入れないほうが吉が過去スレやまとめの方針だったはずでは？
646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/29(水) 12:51:19 ID:5/b2xyZV]: >>645
まとめでそんなことになってたんだ、知らなかった。
んじゃ
②塩、こしょう、チリソース、カレーパウダーなど好みに応じて味付けして
はテンプレから外したほうが良くないか？好みに応じてとか書くと
自分理論で妥協しまくることになるからね。

ちなみに、そもそもこのスレのレシピってどれが大元になってるの？
いろんなサイトでこの手のスープダイエットやってて、微妙にレシピ違うんだよね。
647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/29(水) 13:30:28 ID:734bACVN]: >>643
全くをもって興味が無いので、体重が減ったら最終日に報告するだけでいいよ。
こっちじゃなくて、置き換えスレに書くべきだとは思うけど。
648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/29(水) 13:57:00 ID:B1FCtJxV]: いやだから興味ないの知ってるから。毎日報告するわけない。
ちゃんと理解した上で申し訳なく書かせてもらっただけ。

むしろもう書かないよ。よかったね。
ただ､こういったやり方があってこれくらい減ったよって自分で試して
興味ないにしろ軽く他の人にも知って欲しかっただけだよ。
649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/29(水) 14:13:09 ID:u7BRVyEV]: >>642
自分は生野菜だとノンオイルドレッシングの酸味がどうしてもだめだから、野菜の鍋にしたよ。
昆布でダシとって、少なめにめんつゆ入れた。
ルール外かもしれないけど、食感対策として糸こんにゃく入れたり。
650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/29(水) 14:21:59 ID:734bACVN]: >>648
こうゆうやり方もなにも、貴方のは既に７日間スープダイエットじゃないでしょ？
だからスレ違いだって言ってるの。
摂取カロリーが消費カロリーを下回れば痩せるのは当り前な訳。
このダイエットは一時的に体を飢餓状態にすることに意味がある訳で、置き換えを摂ったら全く意味がないし、その時点で違うダイエットなの。
わかる？
651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/29(水) 14:35:48 ID:0FpDlUM8]: ID:734bACVN怖いｗ宗教みたい。
652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/29(水) 14:49:42 ID:B1FCtJxV]: スレ違いだって事知ってる上で書かせてもらったんだけど。わかる？
摂取カロリーが消費カロリーより下回れば痩せるって事も知ってる。
全く別のダイエット方法だって事も理解してる。

見逃しもしてくれないの？別にいいけど。
653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/29(水) 15:05:21 ID:NGdDtsA9]: >>650もだけど一々反応してる>>652もウザい
654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/29(水) 16:31:30 ID:+7Rt9BAg]: 今日から開始した！
二年前ぐらいに一回やった以来だ。
煮詰めてないトマトの
フルーティーなにおいが駄目だったので、
トマト缶抜きで作って、無塩トマトジュースを飲むことにした。
トイレが近すぎて大変だよ。
がんばります！
655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/29(水) 19:25:47 ID:/8qnRD/5]: こだわるなら別として、長い目で続けていくならバリエーション広げていった方が飽きないし栄養も偏らないと思う
656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/29(水) 19:30:17 ID:Wha2DrSK]: 昨日作ったスープ腐ってた…orz
657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/29(水) 20:11:19 ID:0FpDlUM8]: >>655
約一名うるさい人がいるみたいなんでね。
658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/29(水) 20:59:45 ID:hF40Ja5A]: >>652
スレ違いってわかってんなら書くなよ
わかった上で書くとか意味わかんねーよ
そういう考え方だからいつまでもデブなんだよｗ
659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/29(水) 22:41:38 ID:0FpDlUM8]: >>658
痩せて余裕があるようには見えませんよあなた。
660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/29(水) 22:58:53 ID:hF40Ja5A]: >>659
おまえ、一日中ここに張りついてるなｗ
そんなことする間には運動でもしろ
ここに張りついてても一生痩せねーぞ、でぶおばさん(笑)
661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/29(水) 23:00:04 ID:3FxUZLtM]: 168cm 58.5kg

明日から始めます。
絶対痩せたい！
662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/29(水) 23:34:49 ID:0FpDlUM8]: >>660
はいはい。
663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/29(水) 23:48:33 ID:kf58Xs39]: 授乳中なので普段の食事にプラスしただけですが、一週間で1,5キロ痩せました！
ほんとふつうに食べて特に運動しなかったから、びっくり。
ただ、あきるね。
次はカレー味にしよう。
664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/29(水) 23:50:47 ID:hF40Ja5A]: >>662
くやしそうなババァまたきた(笑)
『はいはい』だってよｗｗｗ
スルーできずに『はいはい』ﾜﾛｽ(笑)
665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/30(木) 00:31:18 ID:31y/8ysb]: お前らお互い様だからな
666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/30(木) 00:47:31 ID:RpxJI83M]: >>659はどうせ>>650でしょ？
なりすまししてる奴はいるわ、まんまと本人だと思ってる奴はいるわで、
さすがここのスレの人は脳みそにまで脂肪いっちゃってるんだね＾＾

>>664は、お前もこのスレに来てる自体デブ確定だろ。おねがい、鏡見て＾＾；
667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/30(木) 01:01:33 ID:GgyDVUJ+]: >>666
・このスレにいればデブって決め付ける
・なりすましを決め付ける

第三者から見ておまえのが脳みそ脂肪まみれに見えるな
668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/30(木) 01:09:42 ID:RpxJI83M]: >>667
どちらとも私だけに言える事じゃないですよねそれ？
私より前に私をババァとかデブとか決め付けちゃってる人もいますし。

なりすまし決め付けてるわけじゃないですよ。反応見たかっただけっすー
669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/30(木) 07:12:18 ID:BSLbwm6S]: てめーらいい加減にして下さい
670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/30(木) 08:26:43 ID:FJFZgXZJ]: 開始時 165センチ52.8キロ29.5％
三日目　51.8キロ28.6％

あまり減りが良くない（'A`）

前にスープダイエット3クールやって58(32％)から48(24％)まで落ちた。
4クール目は途中で挫折して今回五回目。
果物パイン食べまくりだけどよくないのかな。
40キロ台に戻りたい。
671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/30(木) 12:05:28 ID:dSJ3T1xR]: >>669
腰低ｽ
672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/30(木) 13:07:41 ID:WGucQppt]: >>670
３クールで10キロも痩せたの？すごい。
私は今1クール6日目だけど－１，５キロしか減ってない。
ちゃんとルール通りやってるのにな、尿の回数多かったの初日だけだったね。
私も3クールやってみるかな見た目も変わりますように。
673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/30(木) 14:07:40 ID:WGucQppt]: 女性の方に聞きたいのですが、1クール～3クールやって急激に体重落として
生理がとまったかたいますか？
それだけが心配です。
674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/30(木) 15:12:56 ID:FJFZgXZJ]: ピル服用中だけど私は生理止まらなかった。
ただ、不正出血があった。

3クールはきっちりスープダイエット+スープやってない時はもやし中心の生活(でもたまに外食がっつり)+半身浴週4位で10キロ落ちました。
675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/30(木) 15:31:22 ID:WGucQppt]: >>674
生理は大丈夫だったんですね、3クールくらいやって5キロ以上体重落ちるのは
嬉しいけどそこがちょっと心配で怖かったです。
2周目からは自分の基礎代謝分はきちんと摂取したいと思ってます。

今日肉の日だけどそんなに食べたいとも思わないな、あんなにご飯大好き
だったのにご飯食べたいとかこの6日間思いませんでした、不思議。
676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/30(木) 17:44:04 ID:WGucQppt]: とりあえずランプステーキ2枚食べたんだけど0,1キロしか増えてない！すごい
677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/30(木) 18:29:17 ID:Z4odAbZ9]: >>670
体重のわりには体脂肪率が高いような気がする
678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/30(木) 20:55:19 ID:+z7qrhRO]: 本日２日目。
今朝測ったら、61kg→59kg
短期間で急激に太ったからか、2キロも減ってた！
かなりモチ上がったがんばる。
679 名前：661 mailto:sage [2008/10/30(木) 23:05:33 ID:HrGVIlpJ]: 今日から始めました。

開始前　58.5kg
１日目　58.8kg

すこしだけど増えてしまっていて拍子抜け。
結果が出るのはこれからだと思うのでがんばります。

スープの味がすごく好みなのでたくさん食べてます。
長めに（私は２時間位）煮込むのがおすすめです。味変わりますよ。
680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/31(金) 15:53:10 ID:iGPJoVu9]: 今日で最終日です、3キロ痩せました。56キロ→53キロ。
今日は玄米の日なんですけど、玄米以前はたまに食べてたのに何故か今日は
美味しいと感じられずほとんど食べれてません。
相当胃が小さくなったのかなと思います、でも半信半疑でこのダイエットをして
成果が出て満足です、引き続きやりたいと思います。
681 名前：678 mailto:sage [2008/10/31(金) 17:31:07 ID:8AOKHjy1]: ３日目。
61→59→58.6(朝イチ計測)
昨日は大丈夫だったのに、
チョコやら米やら恋しくなってきた…
まぎらわすために
これからウォーキングいってきま～すﾉｼ
682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/31(金) 18:01:44 ID:vDH/wTMr]: どんな味なのか試しに作ってみたけどこれはきついね…
初めは美味しいけど後半飽きる

けど体も暖まるし今の時期には
嬉しいダイエットだね
683 名前：661 mailto:sage [2008/10/31(金) 21:43:14 ID:Zmmc4svo]: 開始前　58.5kg
１日目　58.8kg
２日目　58.3kg

いもがありなら南瓜もありかな？と南瓜も食べてしまいました。
明日果物を食べられるのが楽しみ。
684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/01(土) 01:10:09 ID:UAMW2FPo]: このダイエットをはじめたいと思うのですが、
少し質問させてください。
現在のスペック１６０cmの４６キロくらいなのですが
順調に体重は減るでしょうか？
あと、野菜を食べていい日には
普通にサラダなどでドレッシングをかけて
食べてもいいんですか？
気になったので、質問させていただきました。
685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/01(土) 02:05:12 ID:Z98n/yy4]: このスープのカロリーってどのくらいなんだろ？
686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/01(土) 07:59:21 ID:x+ZNM+Ka]: >>684
そのスペックなら減りにくいかも
現在の食生活とカロリー比べてみないとなんとも…

>>685
つttp://homepage2.nifty.com/WM/calorie/cal_ctl.htm

よろすく
687 名前：age [2008/11/01(土) 09:46:16 ID:kgq7jiI5]: このスープ飲みはじめてから口臭、尿の臭い、おならが気になりますm(__)m
なにかいい対策ありますか？
688 名前：661 mailto:sage [2008/11/01(土) 20:29:21 ID:ojdRuX+r]: 開始前　58.5kg
１日目　58.8kg
２日目　58.3kg
３日目　58.9kg

思うように減りません。
明日はバナナ。
689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/02(日) 11:39:31 ID:/plZm5YJ]: 体重は減ってきてるけど、体脂肪率がなかなか減らないなぁ
やっぱり運動しないと脂肪なくならないかな？
690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/02(日) 12:43:52 ID:sfF2D1t7]: 本日５日目。
61kg→58kg
順調に減ってます。
今時期トマトがまずそうなうえ高いよー
691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/02(日) 14:18:13 ID:i0iVowKs]: 質問です。
野菜の日に、きのこ食べるのはNGですか？
692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/02(日) 14:34:01 ID:gn6bo82p]: きのこめちゃ食べたよ！食物繊維豊富でカサもあるから食べご耐え満点。ダイエットの味方だよね！
693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/02(日) 16:00:33 ID:9OfuHFE9]: きのこ、海藻類、根菜、二日目のご褒美以外の芋類は避けたほうがいい食材だったはず
694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/02(日) 16:19:25 ID:/plZm5YJ]: 個人的には低カロリーだったら何を食べても問題ないと思うがな
695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/02(日) 16:20:21 ID:gn6bo82p]: えっそうなんだ…知らずにキノコ食べてたよ！なんでダメかは知らないけどそれでも二キロ痩せたよ！食べなかったらもっと痩せたのかな～ショック！
696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/02(日) 16:28:39 ID:i0iVowKs]: >>692-695
レスありがとうございました。
参考にします！
697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/03(月) 03:28:06 ID:ERgH4Gok]: ほぼ忠実に過ごして５日目で鶏肉食べたら、
久しぶりだった為か、激しく胃もたれ＆軽い腹痛が。

さっぱり蒸し鶏だったのにー
明日の牛肉買ってあるけど
鶏でこれじゃ食べるの超こえぇ
698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/03(月) 13:39:48 ID:MpJYPTb3]: 二日目さつまいも２つ食べてしまった
699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/03(月) 21:39:05 ID:uFX0RrY/]: ５日目も６日目も牛肉にしたけどよかったのかな、鳥食べれないから。
体重は３キロ減った。
700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/03(月) 23:06:35 ID:AiyfjM03]: 短期決戦でどうにかなるようなレベルじゃないピザなので、
このスープをもとにアレンジしたスープを常食してる。
良いオリーブオイルでニンニクと玉ねぎとセロリをたっぷりと、ベーコン少量を炒めて、
唐辛子を種ごと砕いて入れるだけだけど、普通においしくて夕食はほとんどこれ。
キャベツを入れたらあんまりぐずぐずに煮ない、水気少なめ自分レシピだけど。
最近良い包丁を買ったので、切れ味が嬉しくて野菜を切りまくるの楽しいし。
これと朝のヨーグルトでほとんど完璧な美容健康レシピじゃないかなぁ。
じりじり減量中だけど、とにかく肌が快調。
何度もダイエットとリバウンドを繰り返した経験あるので、このダイエット中とは思えない肌にはびっくり。

ただ、セロリの仕入れが安定してなくて、ちょくちょく品切れで困る。
癖があるし安定的に売れる品物ではないんだろうけど割と好きだからがっつりいれるんだよなぁ。
701 名前：661 mailto:sage [2008/11/03(月) 23:51:22 ID:jkGlaGV2]: 開始前　58.5kg
１日目　58.8kg
２日目　58.3kg
３日目　58.9kg
４日目　58.2kg
５日目　57.9kg

今日は鶏肉の日。
697さんと同じく胃もたれしちゃいました。
でも明日も楽しみ！大根おろしで牛しゃぶ。
702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/04(火) 00:26:33 ID:Zrzdk/Fw]: このダイエットって
リバウンドしますか？
703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/04(火) 00:37:12 ID:bcdvhTrA]: やればほぼ確実に体重は落ちるけどリバウンドをするかどうかっていうと
食事制限のダイエット全てに言い切れる事だけど、自堕落な生活をしてればすると思う
きちんとした生活と適度な運動を取り入れてればどのダイエットでもリバウンドはしませんよ
704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/04(火) 01:04:25 ID:n4m3pPGi]: >>697
たった５日目で久々て・・・
705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/04(火) 03:38:55 ID:TEFymUeG]: どんくらい空けたら久々って言って良いの？
706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/04(火) 09:33:20 ID:6Ed7EYzw]: >>700
セロリたっぷり、おいしいよね。
好き嫌いが分かれそうだけど、香りが増していい感じ。
707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/04(火) 17:01:31 ID:HxRyQbim]: 3年ぶりにトライで5回目の挑戦。
回を増すごとにスープのえぐみに耐えられなくなってきた。
今回は、２時間ほどじっくり煮ます。
スープの食べる量が減るより、多少効果が落ちても、
スープをたくさん飲むほうを選びます。
708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/04(火) 19:22:39 ID:3KyHNS5Y]: 今日から開始！
開始前 47.9kg
1日目　48.10kg

増えたけど…長い目で見守る…！
709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/04(火) 21:41:46 ID:jWY47c9V]: 今日から２周目だけど、普通にきついねスープ飲むのｗ
710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/04(火) 23:57:07 ID:jWY47c9V]: ウインナー入れたら美味しいー
711 名前：670 mailto:sage [2008/11/05(水) 00:33:37 ID:V7dHgi5i]: 最終的に51.6キロ28.6％であまり減りませんでした…。
踏み台昇降も毎日30分してました。

次の日付き合いがあって飲み会参加したら53キロ29％に。昔はかなり成功したのに体質変わっちゃったのかなー。
もうやらない(´・ω・)
712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/05(水) 01:00:06 ID:7t86J+uS]: >>711
１週間で１キロ以上減ってるじゃん
これで失敗とかいってるからリバウンドするんだろうな
どんなダイエットやっても無駄だよ
713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/05(水) 01:35:15 ID:MjXJEdc8]: >>712
いや・・・・１キロなんか寝て起きたら減ってるレベルだろ
714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/05(水) 02:03:32 ID:b9qnVNe5]: 寝て起きても0.4ｋｇ位しか減らない('A`)ﾅｽﾞｪﾄﾞｩｱｰ
715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/05(水) 02:07:43 ID:Hbz3laB/]: 開始前：66.2(ドカ後すぐの計測)
8日目朝：61.3

はじめてやりましたが、ビックリするくらい減りました！
どうしてもセロリやニンジンが食べれず、また、集中力切れ防止のために仕事中の黒飴だけはＯＫにしたり、付き合いでカレーを食べたり…の違反もあったけど、それ以外はほぼテンプレ通り。
初日に買ったステーキ肉が楽しみすぎて、あまりツラくはありませんでしたｗ
いまはリバウンド対策のために、軽い運動を続けつつ、通常食とスープ(アレンジ版)を組み合わせながら、少しずつ体を慣らしているトコロです。
終了後に感じている変化は、胃が小さくなったなあ…というカンジ。
実行中に比べると落ちるスピードは下がったものの、いまもジワジワと減ってきています。

ちなみに、いまやってるアレンジは、
・とろけるチーズを少量投入(水少なめ)
・鮭投入(水少なめ)
・豆乳投入(水の代わり)
・野菜(白菜、ほうれん草、きのこ類など)投入
・ゆずポン＋めんつゆ
・みそ＋豆板醤＋もやし(チゲ鍋風)
です。
アレンジ版なので効果のほどはわかりませんが、おいしくてお手軽なので満足です♪
しばらく期間をおいたら、またテンプレ通りにはじめてみようと思います！
716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/05(水) 12:20:58 ID:xLheXu7h]: >>715
乙です！
アレンジ、どれもｳﾏｿｽ
717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/05(水) 13:47:41 ID:RdWBRcDk]: >>713
決まった時間にはかってないのかよ
718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/05(水) 14:37:49 ID:C28LtEF0]: 野菜の日って南瓜とか結構カロリー高いものでも大丈夫？
油使わない料理って煮込み系しか思い付かないんだけど､皆さんどうしてますか？
719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/05(水) 16:11:00 ID:hIsft1kA]: 今日野菜の日だけどサツマイモが大量にあるので食べようと思う
720 名前：708 mailto:sage [2008/11/05(水) 22:06:20 ID:4QrQPJfA]: 開始前47.9kg
一日目48.1kg
二日目47.2kg

やっと減った…！
721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/06(木) 01:30:10 ID:WOy2jpq7]: >>717
朝起きたら減ってるレベル＝水分などが減ってるだけで脂肪が減ってないってことね
722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/06(木) 07:26:05 ID:DSzlvD6S]: 昨日の朝より減ってるならそれでいいじゃん
723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/06(木) 10:04:27 ID:TLYY7t2x]: >>719
もう遅いけど、芋は野菜という括りだけど炭水化物の塊じゃね？
724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/06(木) 12:46:34 ID:1qq+I0vh]: >>723
炭水化物と糖分と食物繊維…って感じだよね。
725 名前：708 mailto:sage [2008/11/06(木) 22:19:19 ID:L0/U3cLG]: 開始前47.9kg
一日目48.1kg
二日目47.2kg
三日目48.1kg

今日、遂に誘惑に負けて甘いパン5つも食べてしまった…orz
実は1日目2日目はスープばっかりだったので…これで如何にして
ルール内で自分の食欲を満たすフルーツや野菜を選んで食べる事が
大切なのかを実感しました…

兎に角明日のスキムミルクとバナナの日からは頑張ります…！
726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/06(木) 22:47:07 ID:trUIAJeU]: もうリセットして一日目からやり直さないと意味無いよ
727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/07(金) 00:10:28 ID:u/udXnQS]: っていうかこれ、普通に朝昼普通で
夜はこのスープにして、遅くても８時まで
間食はなし。甘いもの、高カロリーのものは控えめ
っていうのでだいぶ痩せると思う

ここまで一週間断食みたいなことする必要は
あるのかな、と考えてしまう
728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/07(金) 00:52:21 ID:Cm2JqO/1]: っていうかそれが出来ない人の為の一週間の我慢で結果を出すトライアルなんでしょ
　
そのたった一週間のメニューさえも自分勝手に弄りたがる困ったちゃんだらけだけどね
729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/07(金) 03:45:21 ID:1WVbJgT+]: 別にお前は困らないだろｗ
730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/07(金) 18:28:17 ID:Zp+HxMPj]: 痩せて嬉しいけど何か不健康？な痩せ方でちと怖い。３週目だけど普通食にした時
胃が小さくなってるせいかほとんど食べれなかったりして拒食症になっちゃいそうな
気分になった。
731 名前：708 mailto:sage [2008/11/07(金) 21:26:10 ID:TAYKoTUQ]: 開始前47.9kg
一日目48.1kg
二日目47.2kg
三日目48.1kg
四日目47.5kg

生理が近いのでどうなるかわからないけれど
最後までやってみる。
732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/07(金) 21:28:07 ID:Cm2JqO/1]: これって元々手術に備えて脂肪を落とす必要がある人の為に考えられた
制限の厳しい医療的なプログラムだったんじゃなかったっかしら？
生理中を避けて１クールごとに何日か間隔を空けなきゃいけなっかった様な
733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/07(金) 21:31:52 ID:HRWGXujH]: ミネストローネみたいになるかと思ったら、超まずい。。
作り方的にはミネストローネになってもおかしくないのに。
カレー粉入れたらましになる？
734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/07(金) 22:16:14 ID:Cm2JqO/1]: ほんの少しの間だけ味覚が騙されて美味しくは感じるんだけど
あくまでも小麦粉や糖類を使わない純カレー粉推奨なので
香辛料の際立った限りなく薄いスパイシーなスープカレーになるだけ
それでも三、四日目過ぎた辺りの倦怠期には有難く感じるけどね
735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/07(金) 23:43:57 ID:I4clBSU0]: ミネストローネにはベーコンとか入ってるからなぁ。
パセリが強烈な味のアクセントになるよね。
圧力鍋でまとめて作って、食べる時鍋で加熱＋気分転換の味付け
してるけど、セロリ臭さを消すより生かした方がおいしい。
バジル入れてクレイジーソルト入れたらおいしかった。
736 名前：708 mailto:sage [2008/11/08(土) 19:00:02 ID:GSMYQlc+]: 開始前47.9kg
一日目48.1kg
二日目47.2kg
三日目48.1kg
四日目47.5kg
五日目47.0kg
今日は肉とトマトの日。こんなに肉がうまいとは…！
737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/08(土) 19:03:40 ID:J8co1K9b]: 157/46.3
寒くなってきたんで明日からスタートします（4回目）
今までバナナと牛乳の日で大抵体重増えてげんなりだからバナナと牛乳は外そうか悩み中…
便秘が酷いんで、便秘解消と2㎏減が目標です
今までの経験上顔がやつれて病人みたいになったんで
毎日豆腐半丁だけ食べようかと思うんだけど、そうなるとスレチか。
モチあげたいんでスレチじゃなかったら明日からレポしたい。
738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/08(土) 20:50:07 ID:6lhSzpAn]: 適当にアレンジして、その方法で何kg痩せたか前例がでればそれはそれでいいこと。
一部のテンプレ通りにすることを盲信してる奴が吠えるかもしれんが気にすんな
スープダイエットがベースならばスレチじゃない。
739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/10(月) 03:57:44 ID:GKQMvjVX]: ２周目６日目だけど体重ほぼ変わらない・・・
間あけてやったほうがよかったのかな
740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/11(火) 11:15:05 ID:uVdxiIah]: 体重増えたので久々に始めたけど、スープが美味くて朝から丼２杯も…。
現在51.5キロ。48kg代まで戻すぞー
741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/11(火) 11:50:48 ID:yk+5F+lz]: >>739
630にあるけど、本質的なダイエットを目指すのならば継続的な運動しかないと思う。
742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/11(火) 19:46:48 ID:bHXBQZsr]: 一週間、なんとか頑張りました。
結果は－３kgでした。
ピザなんでもっと減るかと思ったんだけど
二日休んで２回目挑戦します。
743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/11(火) 21:42:16 ID:QLs9e/H8]: 本家？英語サイトだともっといろんな食材が入ってるんだね
あれはどんな味がするんだろう
試した人いる？
744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/12(水) 02:37:18 ID:41qlOw+u]: 英語版を参考にきのこいれてみたらおいしかったよ
いいダシ出るし食感に変化が出て食べるの楽しかった
745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/12(水) 12:38:37 ID:Jt2NpNt4]: それでなくても玉葱は基本的に苦手食材。
が、
思い切って擦りおろしに挑戦してみた。

覚悟はしていたけど完全玉砕。
もったいないから続行するけど別の意味で痩せそうな気がする…。
いちびって紫キャベツなんかを混ぜたのもまずかったのかも。

口の中に残る玉葱のにおいがもうたまらん！
玉葱苦手気味な人はお気をつけあそばせ。
746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/12(水) 13:02:30 ID:Va3to7HV]: くたくたに煮込んで甘みが出た玉葱でもダメなの？
747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/12(水) 14:01:59 ID:HovptRRr]: >>744
そうなんだ。今回はここのテンプレ通りにして、次回はあっちのレシピでやってみよう

玉ねぎのすりおろしって効果の問題なの？それともこのレシピでできるだけおいしく食べるためにはってことなの？
748 名前：745 mailto:sage [2008/11/12(水) 14:39:41 ID:Jt2NpNt4]: >>746
それなら大丈夫。
大人になってからおいしいと思うようになったけど、
こども時代はずっと嫌いで未だに生の玉葱は無理。
だからこれまでは圧力鍋で煮込んでおいしく食べてました。
今回ちょっと欲を出して ( >4 参照してね）擦りおろしてみたら…
やっぱりだめだったてことです。

でもこれしか食べられないとなったら、
また、これを処分するわけにもいかないというもったいない精神もあるから
玉葱臭さななんかには負けない！
とはいえちょっとアレンジヴァージョンにはなりそう。
何度かトライしてアレンジよりはやはり基本通りやった方が
効果は高いというのが実感だけど、
まあこれも経験のひとつということで。

おそろしくまずくなったのはどうやら紫キャベツの苦みのようです。
これは生で（またはあまり火を通さず）少量食べる方がいいみたいです。
ご参考までに。
でもアントシアニンパワーがプラスされたと思って
これも前向きに考えます。

>>747
効果を期待してすりおろしてみました >4
749 名前：745,748 mailto:sage [2008/11/12(水) 14:41:52 ID:Jt2NpNt4]: 長文ついでにもう一言。

一旦擦りおろすともうあとどんなに煮込んでも
玉葱臭さは消えないです。
玉葱苦手な私にとっては。
750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/12(水) 21:54:12 ID:mGxVCH/J]: 既出だったらｽﾏｿなんだけど、ダイアン・アイアンズって人の
「スーパーモデルに学ぶ美しさの秘訣」って本に
7日間スープダイエットに似たスープダイエットレシピが
載ってたよ。ここのスープレシピと違うのは、人参が入る事と
セロリが入らないとこぐらい。
751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/13(木) 01:07:07 ID:En7WFUjA]: >>745
すりおろした方がスープ全体に玉ねぎの味が広がるよｗｗｗ
752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/13(木) 05:57:57 ID:9DOMPyq5]: >>750
私２周目だけど、１周目は人参入れたけど今回は人参入れてなくて減り悪いんだけど
何か関係あるのかも？！
753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/13(木) 22:59:51 ID:uySAYUEA]: 柿が安売りしてたんで、買って食べたらびっくりするくらい甘くて美味しいんだけどこんなに甘いとダイエットの意味なさそうで困った。

果物は全体的に高いし、財布と相談しないとキツいんだけどなぁ。
754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/14(金) 20:15:27 ID:8jEK4xzn]: mixiなんかでやってる人の記録見ると好きなときじゃなくて
朝、昼、夜と食べて結果でてる人が多くて凹んだ。
自分は今日が初日なんだけど、おなか空いちゃって堪らなくて
朝から昼にかけてスープ3杯食べた('A`)
755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/15(土) 00:06:50 ID:WlOBAKNX]: 普通に考えたら朝昼晩に食い続けるのは不可能だから自分のペースでやれば？
昼に食えるのって主婦かニート、在宅ワーカー
756 名前：ｹｰﾀｲから失礼します mailto:sage [2008/11/15(土) 18:19:18 ID:FVsZmLNj]: ４３キロ目指して奮闘中。。。
♀154cm・57.0㎏

1日目 56.2㎏　-0.6㎏
スープ3杯・りんご小1つ・キウイ小2つ・グレフル1つ

2日目 56.0㎏　-1㎏
スープ4杯・じゃがいも小1つ

3日目 55.4㎏　-1.6㎏
りんご小4つ・グレフル1つ・キウイ小2つ・スープ1杯

4日目　55.0㎏　-2.0㎏
バナナ4つ・スープ4杯・無脂肪牛乳500ml・ひよこサブレー1つ
半身浴1時間

5日目　54.8㎏　-2.2㎏
鶏むね肉50gくらい・スープ5杯

6日目　54.4㎏　-2.6㎏
100%オレンジジュース・スープ3杯・牛肉は嫌いなので食べませんでした。

7日目　53.5㎏　-3.5㎏
はきそうになりながらスープ3杯

スープはくそまずいけど、体重の減りには満足です。
頭痛と倦怠感がしんどかった(;´д｀)
おならが異常にくさくてわらたw
便は毎日快調でした。

次は１週間体重維持して、２週間目は３食バランスよく食べるダイエットに切り替えます。
757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/15(土) 19:57:53 ID:AHZPeqsr]: あ
758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/15(土) 23:56:31 ID:8b1XLmCH]: >>756
乙！
毎日ちゃんとスープ飲んでるのが偉い。
最終日近くなると、スープの匂いだけでも嫌になっちゃうよね。
-3.5kgいいなぁ。
759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/16(日) 12:18:14 ID:DGlvCJym]: 決められたメニューは食べないで脂肪燃焼スープだけ食べてても痩せないですかね？
760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/16(日) 12:51:28 ID:abXuKblM]: スープだけのほうが痩せるだろ。
他の食物と併せるのは味に飽きさせないため。
別に食べ合わせで痩せるわけでなしカロリー低いほうが痩せるに決まってる。
761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/16(日) 13:16:35 ID:OfGAlXgJ]: >>759
やってみて結果をレポしてほしい。お願いします。
スープだけだとほんとにカロリー低いよね。
762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/16(日) 17:41:49 ID:X0oVzi3C]: 夕飯のみスープでも痩せるのかな…
763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/16(日) 18:06:26 ID:YPn2oh3M]: スープ作ってみた
自分的には好きな味だったから続けられそう
764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/16(日) 21:09:34 ID:JCA0xBZZ]: 違反一切なしで昨日７日間終了。
結果-3kgでした。
最初は楽勝と思っていたけど、5日目夜に違和感を感じて
最後の2日は嘔吐しそうになりながらやり遂げました。
最終日は外出したんですが、フラフラして気持ち悪くて
目眩、立ちくらみひどかったです。
一週間で3kgは魅力だけど、たぶんもうやりません。
やったとしても次はけんちん汁とかｗｗｗ
765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/16(日) 22:32:45 ID:p6eN6IxK]: 普通に運動した方が健康的に思えてくる
766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/17(月) 15:23:31 ID:zLjosPTP]: ３日目。
１ｋｇしか減ってない。誤差の範囲かなあ。
767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/17(月) 20:49:01 ID:tOKjtKhh]: >>766
体脂肪は？
体脂肪が上がってたら水分抜けてるだけかも。
768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/18(火) 03:45:01 ID:dSuK8iPM]: バナナ嫌いで食べられないんだが、代わりになる食材って何だろう？
769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/18(火) 04:42:24 ID:5cqa6OLV]: >>768
>>509
カリウムと炭水化物が多いもの
770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/18(火) 07:27:04 ID:ns/ARh5b]: 今回は７日目にカレー粉をいれようと思う、いい加減味飽きた
771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/18(火) 08:59:01 ID:Oq8TVnf3]: イギリス在住。
ここで見たスープダイエット（脂肪燃焼スープ）のルールは
ほぼ同じだけど、スープの材料がちょっと違う。

日本製の基本に加え、ブロッコリーまたはカリフラワーと
ニンジン、ニンニクが必須。

朝食はフルーツいっぱい、又はシリアル少々、かトースト一枚とジュース。
で、昼夜がルール通リ。
Ｎｅｇａｔｉｖｅ　ｆｏｏｄダイエットと
呼ばれている。

単に、摂取する食物のカロリー自体が、体内で消化、吸収、排便までに
必要とするカロリーを上回るので運動しなくても痩せると断言している
ダイエット。

なので、のん兵衛の私は、多少お酒を飲んでも今のところ
体重を維持出来ています。
772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/18(火) 09:50:19 ID:/jPwJIT2]: ＞単に、摂取する食物のカロリー自体が、体内で消化、吸収、排便までに
＞必要とするカロリーを上回るので運動しなくても痩せると断言している
＞ダイエット。

×上回る
○下回る

の間違いかな？
773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/18(火) 10:25:12 ID:dSuK8iPM]: >>769
ありがとう。

これ、高校生の頃やったことあるんだけど、当時はとにかくお腹が減る時期で
結果7日で3kgくらい落としたけどすぐ戻った。
成長はとっくに終わった今なら維持できそうだ。
今夜付き合いで酒の場へゆくので、明日から始めます。
774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/18(火) 22:00:49 ID:ptHsKvyQ]: 大食いモテ子の広告、他のにかわらないかな。
左側のラーメン食べてる写真ムリがありすぎて見たくない…
775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/18(火) 22:46:05 ID:TszvRecg]: 今日からスタート
■一日目　46.4kg -0.7kg
因みに食事は
朝：スープ0.5杯　カットメロン1パック
昼：スープ1杯カットメロン1パック、柿2個
夜：スープ1.5杯　柿2つ
メロンが全く甘くなくて泣いた…
フルーツの量はどうでしょう。多いほうでしょうか？
776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/18(火) 23:33:46 ID:/U10VHtK]: このダイエットやってみたいんだけど
７日間が終わった後、普通のご飯に
戻したら体重も戻ってしまいそう
経験者の皆さんはどう？
777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/19(水) 20:36:18 ID:mvd+sZM3]: ４日目。
空腹だけどスープ食べる気しない(´д｀)
夕方のスープ食べる時に手が震えた
778 名前：775 mailto:sage [2008/11/19(水) 21:48:59 ID:7XhmT8KV]: ■2日目　46.0kg 　-0.4kg（-1.1kg)
今日の食事は
朝：スープ1杯
昼：キャベツ4/1玉ノンオイルドレッシング掛け
夜：スープ2杯
に加えて加糖+ミルク入りコーヒー１缶
ブラックコーヒーと間違えた…orz
奢ってもらったものだから飲まないわけにも行かず…
つぎからは気をつけよう
779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/19(水) 22:17:14 ID:i4d9pyFC]: >776
1kgくらいは戻るよ。
ただ、その後少々どか食いしても2,3日夕食をスープにすると
どか食い分くらいはすぐに戻る。
外食しない時や、食べたい物がない時はスープとおかずのみにすると
じわじわ減ってくる。
終わった直後は胃も縮んでるし↑で減った分をキープできるんだが
数ヶ月経つ頃には結局じわじわ戻ってくるorz

で、今日5日目。仕事が遅くなってさっき肉食ってきた。
あと2時間で寝るのにｗ
780 名前：775 mailto:sage [2008/11/20(木) 22:06:34 ID:64Uxu54O]: ■3日目計量　身長156cm 体脂肪率20.3%　
46.1kg 　通算-1.0kg
今日の食事は
朝：スープ1杯
間食：ミックスジュース300mL 柿1個
昼：スープ1杯　大根1/2本葱1本のおでんつゆ煮　キャベツ1/4玉
夜：スープ1杯　りんご半分　柿1個　昼の煮物残り
781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/21(金) 12:16:05 ID:9ALuLrIe]: >>776
私は、７日の間につまみぐいの癖が直ったので
普通食に戻しても激しいリバウンドはない。
多少の増加は物理上、仕方ないと割り切って
とにかく３食以外の無駄な食事を取らないように心がけてる。
782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/21(金) 14:28:03 ID:jkwBMF4y]: >>775 >>778 >>780
できれば一週間終了してから、まとめて報告してくださいませんか…
783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/21(金) 14:32:37 ID:kT+NzHty]: >>782
またいつもの仕切り屋かよ、うざい。
784 名前：775 mailto:sage [2008/11/21(金) 22:33:05 ID:cH32DuWY]: >>782
別にテンプレにも書いてないし、過去にも一日ずつ報告した人も居るので
それに倣っているのですが。

■4日目計量　
45.5kg 　通算-1.5kg
今日の食事
朝：スープ0.5杯バナナ1本と半分
昼：スープ0.5杯　バナナ残り+無脂肪乳のミックスジュース
夜：スープ1杯　
運動はウォーキング30分+筋トレ
785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/22(土) 12:28:38 ID:IdWaPxpD]: >>776
１年維持したよ
というか、スープ後に普通食にしたら（それまでがどか食い三昧だった）８キロ痩せた

１５３／５０→４２
体を通常に戻すきっかけとしては最高
786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/22(土) 12:30:43 ID:i37rDAKg]: 食生活のリセット的な効果もあるんですかねー。
787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/22(土) 13:30:07 ID:pN7m8lQ+]: >>776
体重は1年半はキープしたけど体脂肪が急激に増えました…。
運動しなかったからか、太りやすい体質に変化してしまったみたいです。
788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/22(土) 16:18:54 ID:b6zpKj7Y]: 1週目終了。
-2kgでした。
このダイエット方法は辛いけど、胃が小さくなって良い。
789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/23(日) 16:04:24 ID:AG1MVOV4]: 僕の場合だと、昼間は普通にご飯を大盛り食べて、夜だけスープを飲み続けた
んですが、それでも１ヶ月で５kg以上体重が落ちました。しかも週末は飲み会
とか参加してましたよ。あくまで僕の場合ですが夜だけでも十分効果はあると
思います。それとこの味だとすぐに飽きがきてしまうので自分の場合は、スー
パーとかでよく売っているシーフードミックスを入れてました。魚介スープに
なって結構お勧めですよ。あと、どうしてもお肉が食べたい場合は鳥のささ身
か胸肉を入れてました。良かったら参考にしてください。
現在１７２/６５です。
790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/23(日) 19:02:08 ID:5rOevixP]: >>782
あなたのために報告してるわけではありませんよ。
791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/23(日) 19:20:30 ID:lsDEDXoe]: >>790

まとめて書いたほうが読みやすいのは確かだと思う。
でも、報告はモチベーション上がります。

だから、そんなカリカリした書き方しないで…
792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/23(日) 19:50:02 ID:Y7rYDR1z]: 美容体重、顔文字多用、違反有りだけど体重減少。

こんな感じの人がなんか言われてることはあるね。このスレ。
個人的には毎日でもまとめてでもどっちでもいいし
むしろ行き過ぎてない範囲のアレンジや失敗談も役にたってる。
正当な成功例は過去ログみれば沢山あるし。
793 名前：775 mailto:sage [2008/11/23(日) 22:16:46 ID:8lCiYD+g]: 5日目は測定できず。
朝：スープ2杯+ミニトマト半パック
昼：ポークしょうが焼き
夜：レバーの醤油煮+ミニトマト残り
5日目の肉は鳥だったのに間違えたorz
■6日目計量※排便なし
46.0kg 　通算-1.0kg
今日の食事
朝：スープ1杯
昼：大根、昆布のおでん煮
夜：牛肉
違反は和菓子2個
外出したので7時間のウォーキング（ゆっくりめ）
794 名前：775 mailto:sage [2008/11/23(日) 22:24:04 ID:8lCiYD+g]: >>793追記
夜にスープの材料の1/6分の野菜、を追加。
サラダだから効くのかどうか判らないけれど…
795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/23(日) 22:37:17 ID:c+0tqBZR]: 喧嘩腰ｲｸﾅｲ
796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/24(月) 01:31:38 ID:0efSgmG0]: 毎日書いてもいいじゃん
読んでるほうもモチベ上がるし
本人も毎日書くことでモチベ上がるんじゃないかな
797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/24(月) 08:00:30 ID:tD3p1Sfq]: >>789
魚介スープいいね。ｳﾏｿｽ
798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/24(月) 08:18:50 ID:7s9qy1lY]: >>789
ｲｲ人だね。がんばって
799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/24(月) 21:44:00 ID:t9Sgs21R]: 毎日報告でもいいんだけどさ、毎日毎日違反だらけで
最終結果思ったより痩せませんでしたーとか書かれると
正直イラッとする。
800 名前：775 mailto:sage [2008/11/24(月) 22:06:08 ID:MRx8aCKZ]: ■7日目計量　体脂肪率19.6%
45.7kg 　通算-1.3kg
今日の食事
朝：雑炊(スープ1/3分の材料+玄米1合)を1/3　野菜ジュース500mL
昼：雑炊1/3とおでんスープで煮た野菜(葱1.5本と白菜1/8）
夜：野菜、昼食べたものの残り
運動は筋トレ+ウォーキング計1時間

結果：体重-1.5kg 体脂肪率-0.7ポイント（３日目から数えて）
体重はあまり変わっていませんが、Sサイズのショートパンツを履いても
余裕が出来たり、顔の下膨れが解消されたりと体型のほうが変わったので
このダイエットをやってよかったと思います。
反省：①タマネギの皮を忘れずに入れる②違反をなくす
801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/24(月) 22:27:17 ID:cYEFCEFa]: 短パン
802 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 [2008/11/25(火) 00:48:10 ID:BrZvWAIn]: 玉ねぎの皮もいれるんですか？！
803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/25(火) 07:33:44 ID:mstFOwrr]: >>802
確か>>11で効果があると書いてありました。
804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/25(火) 20:07:35 ID:N0K8MhSf]: 今日から食べてみました。
食べられなくはないけど既に結構ツライ＼(＾o＾)／
805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/25(火) 22:11:37 ID:J/N53b8Y]: 短パン
806 名前：あ [2008/11/26(水) 00:26:25 ID:mu14WYxI]: 食べ方がよくわからないんですけどバナナ以外のすべての果物とスープだったらみかんとスープでいいのですか？
１日3食スープにしたらいいんですか？
807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/26(水) 13:01:40 ID:Ax00op+J]: ２週間半やった結果。
６１キロ→５３キロになりました。

初めの一周は違反なくやりましたが、あとの２周半はウインナー毎回入れたり
お昼に菓子パン・揚げ物なんかも食べてましたがここまで落ちました。
１周目と２周目の間も普通に食べてました。

ここまで落ちるとは思わなかったから嬉しい。あともう少し頑張る、後は運動で頑張ります。
808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/26(水) 19:02:13 ID:tTyTUy+6]: これ、一時期やってたけど、腹がやたら張るだけで効果
無かった。
809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/26(水) 19:09:48 ID:vFeb2FlA]: >>807
2週間で8キロ？？マジ？
大丈夫なのか。逆に心配になるわ
過去2回ほどやって2回とも2キロ半くらい落ちたけど回復食失敗したら
すぐリバったよ。
少々のリバは仕方ないとしてドカ衝動に気をつけて。
810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/26(水) 21:01:30 ID:Ax00op+J]: >>809
連続ではやってないですよー１ヶ月半の間くらいに２周半やりました。
生理も順調に来て安心しました。
811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/26(水) 22:22:54 ID:LpdKKPPN]: 会社勤めの人ってどうしてるの？
812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/28(金) 00:44:37 ID:Z17B9wEn]: 昨日の晩作った、上手くも不味くも無いスープが

今日温め直して食べたら、ちゃんと美味しいスープになってた！！一晩置いた効果？

初日に味で嫌気が差した人は、二日目まで様子見してあげて下さい。

やれば出来る子なんです・・・・・・
813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/28(金) 06:20:00 ID:wGsOqRX9]: チキンスープの素１個ってのがよく分からない・・・
チキンコンソメのキューブ状になってるやつを１個でいいのかな？
味薄過ぎる気がするけど・・・
814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/28(金) 07:08:40 ID:Z17B9wEn]: >>813

作る量にもよるだろうけど、増やしても平気じゃない？
スレ内でも、味がキツイって人にはコンソメや塩増やしたら？ってレスあったし。

所で、どうしてみんなこのダイエット、整理中を避けるの？私が今生理だから
どうしてか疑問で・・・・教えて～
815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/28(金) 12:01:18 ID:kbv/WCi8]: 人によると思うけど、生理中だとホルモンの関係で体重減りにくいからモチベ下がって続きにくいとかそんなんぢゃないの？
816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/28(金) 12:23:25 ID:Z17B9wEn]: >>815
なるほどね。ありがとう。

とりあえず一杯作った直後に生理になったから
一応ダイエットしてるけど

助走的に考えてゆるゆるしてる。生理終わったらちゃんとやろう
817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/28(金) 13:00:32 ID:0DgJ2XFp]: >>811
普通に保温弁当箱のスープいれに入れて持って行ってる。
ただ、公共の移動手段を使ってるんだと邪魔かもね。
818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/28(金) 15:16:04 ID:CBvWNBfX]: 茹でたモロヘイヤいれて食べたら(ﾟДﾟ )ｳﾏｰ
819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/28(金) 17:44:34 ID:T59LC/g5]: ５日め、煮魚がOKなのってなぜだろう？
焼き魚ならわかるんだけど。
煮魚って醤油やら砂糖やら入ってるよね…。
820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/29(土) 00:42:56 ID:z9GcFEIP]: たった今､半分の材料で作り終えました!!多過ぎて全く煮えません＞＜
てかセロリ････(´д`)うぇっうぇっ

とりあえず1週間頑張ってきます!!!また1週間後に報告しにきますﾉｼ
821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/29(土) 11:46:00 ID:AbS28iiy]: 今スープ作ってる
明日から始めてみよう
また結果はそのうち報告に来ます
822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/29(土) 17:34:09 ID:bEmmjCUF]: ３分の１の量で作ったら１日でなくなってしまった　
トマトが大好きだからうまくて仕方ない

１週間頑張ってみます
823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/01(月) 13:34:44 ID:cJ8C3HwT]: スープ飲んだ後カラダがぽかぽかしません？脂肪燃焼してるんですかね？
今、顔に心臓があるんじゃないかってくらいドキドキしてて
めっちゃ顔真っ赤で熱いんですけど顔の部分の脂肪燃焼してるんですかね？
824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/02(火) 02:10:18 ID:JGmIuftt]: もう１ヵ月以上やってるけど、さすがに飽きたからトマトの代わりに味噌でやってるけどあまり効果ないね
825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/02(火) 06:18:09 ID:z+3u9Vyw]: 7日終わったあとも維持できてる人って、その後の回復食にどんな食事とってるの？
826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/02(火) 17:44:01 ID:iTtCUQaF]: 2日目の野菜なのですがカボチャやサツマイモは大丈夫でしょうか??
果物が絶対にだめだと書いてありますがカボチャやサツマイモは甘味があるので気になりました。
827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/02(火) 18:58:08 ID:z+3u9Vyw]: >>826
サツマイモもカボチャも炭水化物が多く含まれてるからね。
食べないほうが懸命だと思う。
気にしないなら食べればいいし、自己判断で。
828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/02(火) 19:19:12 ID:iTtCUQaF]: ありがとうございます!!もう食べてしまった…。
激しく後悔です。
829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/02(火) 21:45:35 ID:hvnGk8JQ]: >>820です

開始前57.2㎏(ドカ食い後)
１日目56.2㎏
２日目55.5㎏
３日目55.3㎏
４日目54.8㎏

途中経過です(`･ω･´)ゝﾋﾞｼ
一番辛かったのは２日目の夜､お腹空いて４時まで寝れませんでした｡
その他は３日目で､夜だけで柿２つみかん２つラフランス１つスープ２杯飲みました(´｀)
４日目は慣れてきて空腹に耐えることができました!(･∀･)
あと３日､頑張ります!また報告来ます!!ﾉｼ
830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/03(水) 13:01:30 ID:P4Sm6ZiJ]: スープ昔かなりやった！
５㌔くらいは落ちるよね

今回も久々に７日間やってみましたが1㌔ほどしか減らなかった

リバウンドは繰り返してるからついにスープでさえ…

運転しかない

あんまりやってるとやっぱ効かなくなるね
831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/03(水) 20:34:24 ID:wpBeNPWK]: スタート→58.6
一日目→58.4
二日目→57.6
三日目→56.8

スープが嫌だ。でも55キロになるまで頑張ります。てか我慢できなくなったらお菓子を咀嚼だけして飲み込まずに出してます。汚いけど…
832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/03(水) 20:47:18 ID:ZOVwi5OR]: スープダイエットってスープだけを飲むんですか？他に食べたり飲んだりしないのですか？

詳しいやり方が知りたいです
833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/03(水) 21:34:24 ID:D9VGBxI+]: >>831　咀嚼だけして飲み込まずに出して
だめだめ！
その行為は体にものすごく負担だよ！
気軽に始めて抜けられなくなる。癖になりやすい。
はっきり言うとそれって摂食障害の行為のひとつだから。
汚いというより危ない。
834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/03(水) 21:40:01 ID:wpBeNPWK]: >>833
そうなんですか?!注意していただいてありがとうございます。
意志を強く持って我慢します。
835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/04(木) 01:33:22 ID:JwFFGMaH]: >>831
それすると、実は噛むことにより胃が活性化して
余計お腹がすくんだよ
836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/04(木) 07:01:23 ID:zjDeJobl]: 自分も途中結果してみる。

1日目　78kg→76kg　-2
2日目　76kg→75kg　-1
3日目　75kg→75kg　 0
4日目　75kg→75kg　 0
5日目　75kg→75kg　←今ココ

75kgから変動しないけど、顔､背中､お腹の肉が毎日確実に
実感する程なくなっていってる。
減らないのは食欲もなく食べてないのが原因かもしらん。

5日目は肉とトマトで6日目が牛肉らしいけど
じゃあ5日目の肉は牛は避けて豚か鳥のみなんだろうか･･･。
837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/04(木) 23:47:02 ID:3/g0hsJa]: 短ぱん
838 名前：831 [2008/12/05(金) 00:01:28 ID:vueGEpEo]: みなさんありがとうございます!!おかげで意志を強く持って四日目を乗り切りました。

報告です
スタート→58.6
四日目→56.4

順調に経過しています!!
839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/05(金) 00:14:46 ID:rVpyJS97]: >>820です
ラスト1日ですが
モチ上げの為に
報告します!!

開始前57.2㎏(ドカ食い後)
１日目56.2㎏
２日目55.5㎏
３日目55.3㎏
４日目54.8㎏
５日目54.4㎏
６日目53.9㎏

今で3.2㎏落ちましたｯ!!

明後日の朝までにあと0.8㎏落としたいです＾＾
840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/05(金) 00:17:52 ID:TaaZP6uv]: ７日間終了

違反は５日目に食べた鶏ムネ肉ですこーしついてた皮を食べた事・・・
６日の牛肉までは体重は順調に落ちて-３．６ｋｇだったけど
玄米で0.5ｋｇ太ったorz

結局-3.1ｋｇで終了
そして多分もうやらないｗ
841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/05(金) 09:59:49 ID:n/mO8zeX]: みなさん2日間の野菜ってどんな調理してるの？
サラダにするとドレッシングかけたくなるけどノンオイルなら大丈夫？
それとも茹でたりなんかするの？
スープに入れるとかはしたくないので､参考までに聞かせて下さい｡
842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/05(金) 16:30:45 ID:bgQoUb6v]: >>841
レタスなどは酢醤油でサラダかなぁ…。
軽くお湯をかけてかさを減らして沢山食べる。
薄く切った人参や一口大のナスをレンジでチンして、醤油やポン酢で食べるのも美味しいよー。
843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/05(金) 16:46:01 ID:Gt4R8rGm]: ダイエットコークもやっぱり太るんですね（笑）
気を付けて、このメニューに挑戦してみます。
844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/05(金) 17:52:17 ID:MfTsrd3J]: >>841
自分はノンオイルなら気にせずサラダにかけて食べてるよ。
ルール通りにしすぎて厳しくしたら途中で投げ出しそうだし。そっちの方が怖い。
それにドレッシングかけただけで減る体重の量なんて変わりないと思う。
845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/05(金) 21:29:20 ID:HgjAcQen]: 今日初めてスープ作りました。

ウマ過ぎ！こんなに美味しくてダイエットできるなんて夢のようだ。もっと早くやれば良かった。
846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/05(金) 22:06:57 ID:nLl3fk3S]: >>841
私は基本的に塩とブラックペッパーで味付けしてるよ。
それはそれでｳﾏｰ
847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/06(土) 08:58:19 ID:LHumS76R]: これと同時にビリー腹筋プログラムをやっても大丈夫ですか？

効果倍増な気がするんですが
848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/06(土) 09:18:46 ID:TAtEuHoW]: これはド短期で体重を落とすものだと思うから
長い目で見てやるダイエットと併用しても期待してる程結果が出るとは思えない。

何クールもやるとかなら別そうですが。　
849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/06(土) 11:21:57 ID:u+w5pOEs]: >>842 >>844 >>846
ありがとうございました｡m(__)m
カロリーが低そうなものかけてサラダにしてみたいと思います
レモン汁とかもかけてみようかな
850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/06(土) 12:28:41 ID:0pnEVpxp]: ４月からやる気になったらやるけど無理しないと決め、
達成挫折繰り返しつつ、残すところあと２日なので
途中報告。

157cm
69.8㎏→56.4㎏（目標：47㎏）
体脂肪が44%→34%（目標：24%）
達成４回、挫折２回

さぼっていたショコ頑張る(`･ω･´)
何かつまみたくなったらお腹つまんで頑張った。
食べるって事を改善して向き合う期間だと思ってこれを
やってるんだけど、ここ読んでるとモチ上がる。
みんな頑張れ!!
851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/06(土) 16:26:55 ID:lFPzHnjY]: 実家暮しだから、アレンジするときはその日の家族の食事を混ぜたりしてる。
汁物とか餃子のタネとか。
何も考えなくても味に変化が出て楽だ。
852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/06(土) 16:32:21 ID:nT395AQ8]: 本日二日目。
野菜が大っ好きで特に苦も無くいけてます。
レシピよりもセロリとトマトを３倍くらいたっぷり使っていて、
塩・胡椒多めでかなり味も濃い目だけど薄味よりは食べやすい。
今日は野菜の日ということなので、シソの葉をプラスしてみた。
かなり独特な味になるので好きな人じゃないと厳しい味かも。
明日は、パクチーやミントやレモングラスなんかのハーブも
プラスしてみようかと思っています。ローリエ入れてもいいかもね。
今日はこれからジムで3時間ほど有酸素運動して体重計ってきます。
いつものコースなんだけど、今日はぶっ倒れないといいが・・・。
853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/06(土) 20:39:16 ID:PcnZ1vS8]: 私も二日目。朝40分、夜一時間ジョギングしました。

スープ美味しくてたくさん食べてたら、ウン○と尿がドバドバですww
854 名前：852 mailto:sage [2008/12/06(土) 22:14:54 ID:nT395AQ8]: 今ジムから帰ってきました～。

>>847
何気なくいつものクラスに参加してステップダンス（踏み台昇降）をやっていたら、
体がものすごく熱くなってきました。例えるなら全身から火が噴き出しているような。
最初はなんだ？と思ったけど、もしかしたらスープの効果？汗も大量でした。
脂肪燃焼を加速してくれているのなら凄いですよね。

単に、摂取カロリー少ない状態で体がヒートしちゃったのかもしれないけど。
すでに一年以上続けていますが、こんな風になったのは初めてです。
とりあえずモチベーションがめっちゃ上がったｗ
試してみるといいかもしれませんよ～。

おまけに帰ってきてからのスープ、熟成されててめっちゃうまかったー。
さすがに炭水化物が目に入ると辛いけど・・・。
853さん、一緒に頑張りましょう～！
855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/07(日) 03:02:56 ID:IhyEqW+D]: >>854
私もステップダンス出たけど、いつもより疲れたし汗が半端なかったし
隣の人に臭いと思われてそうで気が気じゃなかったよｗ
856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/07(日) 13:16:13 ID:a+P/2DHk]: いきなりですみません！
みなさんは停滞期来ていますか？
停滞期まだ来てないんですけど、これから来た時にどう乗り越えればいいのかと。

まだ1回も乗り越えた事なくて今から心臓バクバクですorz

停滞期中もスープ続けてれば問題ないですよね･･･？
1ヶ月で体重の5%以内に減量抑えるどころか10%くらいいっちゃいそうです(汗)
857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/07(日) 19:41:37 ID:M7FNA7Id]: ４㎏やせました(＾＾)
858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/07(日) 21:54:58 ID:1yFfW/Ww]: ホントに痩せるの？
859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/07(日) 22:47:25 ID:fNHmgEGw]: やればわかるさ　byいのき。
860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/08(月) 20:41:50 ID:ZSktjoav]: 今日で終了。だいぶ顔が小さくなった気が…
155.5cm　
体重：46.6kg→44.6kg -2kg減
体脂肪：21.3%→17.8% -3.5%減
組成表を見ましたが、筋肉量はそのままで減ったのは脂肪だけのようでした。
脂肪燃焼スープSUGEEEEEEEEEEE!!

7日間、違反を全くしないわけではありませんでしたが、
殆ど毎日ジムに通って1時間程度のトレーニングをしたおかげか
満足な結果になりました。
861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/09(火) 07:57:46 ID:ivT9Ixxw]: 質問、スープダイエットしてセルライトが薄くなった人いますか？
何か前より薄くなった気がするんだけど気のせいかな？
ふくらはぎとかは明らかに細くなった、水分が出た感じがする。
862 名前：852 mailto:sage [2008/12/09(火) 15:05:57 ID:kobWuzqc]: 今日で五日目。
忠実に実行しています。
先ほど肉を食しました！

けっこう皆さんも書いているように、胸やけを起こしてしまいました・・・。
久しぶりの肉は嬉しかったけど。

三日目辺りの夜頃に一時スープに拒否反応が出てやばかったけど、
今はまたどんどんいけそうな感じです。
本当に、体が軽くなったのを実感しています。

あと二日、頑張るぞ～！
863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/09(火) 15:12:12 ID:EfLFYhgq]: 健康にいいダイエットをしよう。
taishibou.kakurezato.com/
864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/09(火) 15:38:10 ID:6keUz3io]: これって○日目はこうして、とかのルールを守らなくてもこのスープを味噌汁的なポジションにして飲むのを日課にするってことはNGかな？
865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/10(水) 00:03:20 ID:2edp31uv]: ”7日間”がついてるかぎりこのスレ的にはNG

個人でアレンジして応用する分には全く問題なしだが
7日間はプチ断食要素が大きいが味噌汁ポジなら別のダイエット法になってしまう
たとえば食前に野菜を取ることにより
満腹感うｐで健康的に主食が減ってやせれた…ってのはあるかもしんないってこと
866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/10(水) 14:22:11 ID:nF5uDAlI]: すみません､この6日目の牛肉なんですが､牛ステーキが苦手で食べられない場合､ハンバーグ､もしくは豚肉でも大丈夫なのでしょうか｡
867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/10(水) 17:18:12 ID:s0gVHeGv]: 今日から開始するため、先ほど調理して完食！！
とりあえず半分の材料（玉ねぎは1玉）で
少しだけベーコンもプラスしてみたけど
ウマー！！

もともと入ってる材料全部好きだから全く問題なし！
これなら頑張れそう！！
868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/10(水) 21:59:14 ID:lj46abi2]: なんか肉の日に来た時点でこのダイエットも終わった感が出てくる。
せっかく二日連続で肉が食えたのに、また玄米スープに戻すのがめんどくせって感じ。
869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/11(木) 00:52:05 ID:AcgnxZgU]: 安くなってたセロリを大量に買ってきたもののスープの消費が思ったほどじゃなくて、しょうがないから残ってた五本を全部スープに投入したら家中セロリ臭いｗ
870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/11(木) 01:11:00 ID:EncEVg7u]: スープに酢とラー油入れてる
サンラータンみたいになって美味い
871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/11(木) 10:07:44 ID:4WYth09n]: ラー油入ってる時点でダイエットスープじゃねくね？
872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/11(木) 14:19:24 ID:bBVwMRqP]: 間隔があくとつらいね。
1回目終わったあとすぐ2回目いくのはだめらしいから
2,3日空けるか、とおもって1日目とかは、まだ始められないのか！
とかおもってたけど3日目になるとカップラーメン食いたいとか無性に色々考えてしまって
2回目になかなか行けない。
873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/11(木) 16:23:47 ID:mzecQBhl]: ベイクドボテトを食べて良い日って、ベイクドポテトの代わりに
皆さんは何を食べていますか？
874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/11(木) 16:44:39 ID:rDUuFbxH]: >>866
どうしても食べられないのであれば別のダイエット法を試したら？
もしくは自己責任で牛肉以外を試せばいい。
5日目に「鶏肉又は煮魚」とあるのに、何故豚肉を選ぶのか不思議。

>>873
「ベイクドボテトを食べて良い日」だったら普通にポテトを食べますが。

866と873が初めてこのダイエットをやるのか、経験者なのかは判らないけど
どうしてたかが一週間が我慢出来ないのかな？
何度か経験してるのであれば自己責任で勝手にやればいいよ。
875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/11(木) 18:07:20 ID:TPmP3pAp]: なんかﾋﾟﾘﾋﾟﾘしてるなあ
経験者の意見とか聴きたくなるのは普通じゃないの
ベイクドポテト以外に同じ効用があるものがもしあるなら
自分も知りたいし。自己責任は大前提だけど何でもかんでも
そうやって追い出してたら、書き込みしにくくなるだけだと思うんだけど。
876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/11(木) 21:33:12 ID:rDTzKeaY]: 自分は>>874に同意だなー。
「○○が苦手で（アレルギー等で）食べられない」って人はそもそもこのダイエットを
選ばなければいいと思う。
まずはルールどおりにやってみて、その後自己責任で他の食材を試してみたら
効果の違いもわかるんじゃないかな。
ルール守れてない人に限って「痩せませんでした」って書き込みするのが嫌だ。
877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/12(金) 00:20:17 ID:APsP8aj6]: 私も同意だなあ
というのも1クール目ガチでやって大成功だったんだけど
2クール目に同じく2日目のポテトでね　食べなかった
3日目の体重は減ってたけど4日目でgdgdに。

そんで慌てて仕切りなおしで3クール目やったら
3日目まではいけたけどやっぱり4日目でダメ　その反動でリバ

これは>>872さんへのレスにもなるかもだけど、
1クールやりきったら間隔期間にはカップラーメンも食べていいんだよ
半分捨てればね。1クール目後はそれで適量がわかって大成功だった

多分続けてやったらそのクール中は減るけどホメオ発動するから
その後の維持に良くないんだと思う

さーて　年末の約束が立て込んできたので今週末だけ空きスケジュールだ
明日からやろっと　みんながんばろうね
878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/12(金) 10:27:16 ID:xkUbR2Eu]: 今年の初め頃にやって、その後のｇｄｇｄで体重戻してしまったので、
年末の食べるイベントを前に節制の意味も込めて、今日から再チャレンジしました。

開始前54.5kg（今朝測定）

遥か昔の前回チャレンジ時、コアも併用してたので
結果59.5kg→52.5kgまでいったのに、結局途中で投げ出した。
頑張りますのでまたよろしくね。
879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/12(金) 13:05:57 ID:8eHcoUd9]: ルール通りじゃなくていいですかという質問に対して言える事は
とりあえずやってみたらいいと思うよ。
ハンバーグは流石にダメかもしれないけど牛肉の代わりに豚肉にしたり
全然おｋだと思うよ。私個人としては＾＾；

6日目に牛肉じゃなきゃいけない根拠みたいなのがありそうだけど
少しくらいルールと違ったやり方になったって結果は出るよ。
880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/12(金) 16:45:47 ID:A/RDnomV]: 欧米発生なら牛のが豚より安いってのもあるのかも
881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/12(金) 19:27:48 ID:8xZWkpRq]: 最終日の玄米は量が書かれていないみたいですが、
皆さんどれくらい食べていますか？
882 名前：852 mailto:sage [2008/12/12(金) 21:50:11 ID:yqVZtso2]: 七日間違反なし終わりました～。
体が軽ーくなった！
今日ジムで計ってきたので結果報告。
体重は、160センチ54kg→51kg
今日はさすがにジョギングで少しフラフラしました。
でも約3kgも痩せられて大満足です。

また三日間普通に食べて2クール目開始します！
2クール目からはベーコンとか入れてキムチを食べながらやる予定。
このダイエットによる体質改善や脂肪燃焼の実感みたいなものを味わえたから、
良いとこ取りで一生続けていくことにします。
とにかくすごく有意義なものになった。
いいダイエット見つけられて嬉しいな。
883 名前：878 mailto:sage [2008/12/13(土) 08:12:35 ID:Z2WZc5Gb]: 身長体脂肪率書き忘れてました。
身長158cm
開始前:54.5kg、体脂肪率32.4%
１日目:53.5kg、体脂肪率31.5%

今日のお題の「野菜」は、流行りの蒸し料理でいく予定

>>882
乙です
間隔って3日でいいんだねー良い事聞いた
ありがとう
884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/13(土) 22:32:22 ID:yYbS8w7H]: >>883
今はテンプレにないけど、数年前のテンプレには「２週間はあけること」って
書いてあったよ。
885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/13(土) 23:33:04 ID:sTUgMRAf]: スープは具材をみんなみじん切りにして美味しく出来る
けど鍋がテンプレの半分量でしか作れないので毎日作ると疲れる
ミキサーだとドロドロになっちゃうよね？
フープロ使って作ってる人どんな感じですか？
886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/14(日) 08:46:03 ID:RYG+YOaf]: >>885
みじん切り大変ですね！
自分は面倒くさがりなので、材料を大きめにざく切り
(セロリ、パプリカは薄切りで)にして煮込んだ後1/3量位を
ミキサーorフープロでガーっとやって鍋に戻します。
手間も省けますし、適度にとろみがついて野菜の食感
もあるので、食べ過ぎ防止にもおススメです。
887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/14(日) 13:51:56 ID:abW4MWMK]: うわああすき焼きのタレって砂糖入っていたのかよ！！
野菜の味付け何にしようか迷ってつい使っちまった…
へこむ
888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/14(日) 14:53:38 ID:ZwMJfs7P]: 888
889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/14(日) 16:26:59 ID:B8/IuYb7]: 野菜の日は調理面倒くさいからサラダだけぼりぼり食ってたけど
段々飽きてきて、キャベツをコンソメで煮たり、
大根すりおろしてしらすかけて食ってます(しらすダメなんでしょうけどね)

他の方って野菜の日はなに作ってますか？
調理するのも食べるのも面倒であんま食べてないせいか全然結果がでないorz
890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/14(日) 19:58:20 ID:y7EiFLBG]: >>886
レス㌧クスです！
煮込み後に一部をミキサーする小麦粉のいらないシチューテクですね！

やる前に少しの材料で試飲用にバリエーション作ってみたんですよ
中で自分はサラサラスープが量を飲めるかとみじん切りでやってるのですが
食べ過ぎ防止って？　
飲めば飲むほど減るんでいいんですよね？グーとお腹が鳴るたび飲んでます
初日は1kg減でした。
891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/14(日) 20:03:26 ID:uX9xEfWw]: ちげスープ作りたいな！
16日からクリスマスに向けて本気でするか！
892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/15(月) 01:59:41 ID:rLAmuoBR]: トイレ回数がすごくて寝れないよ
効いてる感じするのに頭痛がなくて不安
頭痛なしでも3kg減ったよって方います？
893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/15(月) 02:19:14 ID:q6Pm5QXT]: 三日きっちりとなんとか終了しました
164/57.8/25.0→55.7/23.4
明日からもがんばります
894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/15(月) 02:24:44 ID:hRlf1Z/c]: 健康に、体にいいダイエット方法。
taishibou.kakurezato.com/
895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/15(月) 08:09:02 ID:q6Pm5QXT]: >>894さん
サイトみてきました、を、やはり一ヶ月で1から2キロ減で大事にいこー思いました―
896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/15(月) 08:10:52 ID:c96iJfSS]: >>864
それやってましたが体重減りませんよ。
ルール通りにして体重減った方達は1日三食スープを食べているのでしょうか？
897 名前：878 mailto:sage [2008/12/15(月) 08:57:05 ID:6Rvt3/Ww]: >>884
２週間・・・正月明けに再開だわ

昨日書けなかったので。

身長158cm
開始前:54.5kg、体脂肪率32.4%
１日目:53.5kg、体脂肪率31.5%
２日目:53.0kg、体脂肪率31.5%　スタートから-1.5kg　体脂肪率-0.9%
３日目:52.7kg、体脂肪率30.9%　スタートから-1.8kg　体脂肪率-1.5%

寝る前、ものすごい勢いお腹が鳴る。
お腹減ってるわけじゃないんだけどｗ
お酒も当然止めてるので、内臓の活動が活発になってるんだと勝手に予想してる。
898 名前：886 mailto:sage [2008/12/15(月) 11:32:06 ID:yDt35yIa]: >>890
>食べ過ぎ防止
1体験談として…
7日間終了後の自己流リバ対策(この調子で食べたいだけ食べ続けたら、
通常食に戻した時、さすがにヤバいだろ…と思ったので)
としてやってみたんですが、最初は具材を小さめで食べても
自分的には満腹感はあるけど満たされない感じだったので、
大きめ具材にして、よく噛むようにしたら少量でも
満足感が出てきました。おかげで食も細くなったので、
通常食に戻しても体重キープ出来てます。
899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/15(月) 20:44:13 ID:32LNh9Cx]: ><
900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/15(月) 22:29:57 ID:Uw4fbKpW]: ５日目って豚肉はアウトなの？
今日買ってきちゃったからどうしようかなって思ってるんだが…
901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/16(火) 01:28:59 ID:kYSEb+aL]: 短パン
902 名前：878 mailto:sage [2008/12/16(火) 11:30:02 ID:9xmOQBzh]: 身長158cm
開始前:54.5kg、体脂肪率32.4%
１日目:53.5kg、体脂肪率31.5%
２日目:53.0kg、体脂肪率31.5%　スタートから-1.5kg　体脂肪率-0.9%
３日目:52.7kg、体脂肪率30.9%　スタートから-1.8kg　体脂肪率-1.5%
４日目:53.0kg、体脂肪率30.5%　スタートから-1.5kg　体脂肪率-1.9%

トータルで-2kgくらいいけばいいかなぁ・・・
903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/17(水) 02:02:57 ID:BSm2weRb]: 短パン
904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/17(水) 07:40:57 ID:KCsx548x]: 短パン短パンうるせーよ
905 名前：878 mailto:sage [2008/12/17(水) 08:57:50 ID:QZrrrXNg]: 身長158cm
開始前:54.5kg、体脂肪率32.4%
１日目:53.5kg、体脂肪率31.5%
２日目:53.0kg、体脂肪率31.5%　スタートから-1.5kg　体脂肪率-0.9%
３日目:52.7kg、体脂肪率30.9%　スタートから-1.8kg　体脂肪率-1.5%
４日目:53.0kg、体脂肪率30.5%　スタートから-1.5kg　体脂肪率-1.9%
５日目:52.5kg、体脂肪率30.2%　スタートから-2.0kg　体脂肪率-2.2%

あごから首にかけてラインがすっきりしてきたのと、
胸骨&肋骨のラインがうっすら見えてきた
と、今朝初めて家族に言われた
906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/17(水) 18:43:13 ID:5FCiOc3S]: これって絶対にピーマン入れなきゃだめかな？
明日からやりたいけど家にピーマンが無い…
907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/17(水) 18:50:38 ID:r+uUEOHy]: ダイエットは、フィットネスをするにも
カロリーコントロールをするにも、摂取カロリー＜消費カロリー
が基本です。

この基本を抑えつつ、栄養と水分摂取には注意
してダイエットしましょう。

ダイエット方法の基本
dieth.karou.jp/
908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/17(水) 22:25:21 ID:mfi5Lmvy]: 赤パプリカが一個198円もするから高いよなーって思ってたんだけど、
このスレにも出てるスパイス状のものが200円で売ってたからそれで代用してみた。
安いけどたっぷり使えていいね。ピーマンは緑で代用して、スパイスをたっぷり入れてます。
909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/17(水) 23:12:46 ID:A0YmU/3S]: 夜だけとかはあまり効果ないですか？
トイレ近いんで朝とか無理・・・
910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/18(木) 00:05:22 ID:f6+FhS88]: スープ1回目は4キロ落ちた。
2回目は1.4キロ落ちた。そして今日通常食を食べ、スープも飲んだ。(夜は抜いた)
通常食1日目で0.7キロ太った。

なんかだめかもわからんな。
911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/18(木) 01:29:04 ID:VtYatD4i]: >>910
2回目も違反無し？
912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/18(木) 03:32:28 ID:Vd8/z9Qb]: スープのまずさに辟易してたけど(野菜大好きだがスープにすると匂いにまいる)
食べないよりマシとキムチの素＆少量の味噌でキムチ鍋風味にしたら
するする食べれるように。匂いが気にならなくてうまい！
かつ、食い終わった直後にすごい汗が・・・体重も4日目で2㌔減とまずまずの成果
913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/18(木) 04:10:56 ID:f6+FhS88]: >>911
全く違反してない。
1回目終わって、2回目開始するまでの期間が極端に短すぎたのかもしれないけど
期間を長くするとその分増えていくから期間を長く空けすぎる事も出来ない。
これからはもっと減らなくなるんだけどやめると増えるだろうから抜け出せなさそう。
なんという悪循環。
914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/18(木) 04:46:19 ID:cMqugsFg]: >>913
もしかすると太った時期の食事（高脂肪など）に戻してる？
これを機に一般人の食事内容に矯正しないといくらやっても無理な気がする
半年前に二回やって普通食や間食があってもリバってないので
間を開けると増えていくという内容の方が気になった
915 名前：914 mailto:sage [2008/12/18(木) 04:50:18 ID:cMqugsFg]: 間違った
×　普通食
○　外食
916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/18(木) 06:25:26 ID:f6+FhS88]: >>914

こんなのに2人もレス下さる人がいるとは思っていなかった。ありがとう；
さすがに今まで通り食べるのはまずいのでよく噛んで、腹七分目くらいに抑えました。
朝と昼に白米を摂ったのがいけなかったのかな･･･でも1000cal以上は絶対摂ってません。
スープ中は体重の変動が少ないのに通常食に戻すと変動がものすごい･･･。
917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/18(木) 07:04:57 ID:cMqugsFg]: >>916
白米は高GIだから終わった直後は避けるべきかも
でも体重が多少戻るのは私もあって、その代わり体脂肪は
一ヶ月の間徐々に下がって行ったよ
焦らず食事改善さえすればちゃんと報われるはず
今は肩の力を抜きつつ様子をみてみるのもいいかもね
918 名前：878 mailto:sage [2008/12/18(木) 11:36:51 ID:h803gNpn]: 身長158cm
開始前:54.5kg、体脂肪率32.4%
１日目:53.5kg、体脂肪率31.5%
２日目:53.0kg、体脂肪率31.5%　スタートから-1.5kg　体脂肪率-0.9%
３日目:52.7kg、体脂肪率30.9%　スタートから-1.8kg　体脂肪率-1.5%
４日目:53.0kg、体脂肪率30.5%　スタートから-1.5kg　体脂肪率-1.9%
５日目:52.5kg、体脂肪率30.2%　スタートから-2.0kg　体脂肪率-2.2%
６日目:52.5kg、体脂肪率30.2%　スタートから-2.0kg　体脂肪率-2.2%

変わらず。牛肉は塩こしょうして焼いただけ。
今日の玄米食、発芽玄米使用。
今回はこれで一応目標クリアだと自分では思ってます。
無駄食いせず、飲酒も週末限定にして次回に備えようかな。
（今までは毎晩馬鹿みたいに酒飲んでたので）
919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/18(木) 17:27:15 ID:VtYatD4i]: >>916
違反してないなら間隔期間の食べ方が問題じゃないかな

2回目の減りが少なすぎるのは1回目で疲弊した内蔵の栄養不足が原因
油汚れ（脂肪）を落す洗剤（胆汁）がなくなってしまったんだよ
あと917さんの言うように米に過剰反応体質になっちゃってるのかも
米断ちできそう？
920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/18(木) 22:03:26 ID:MKPUWdKq]: そこで米断ち進めてどうすんだよ…
悪い事言わないからちゃんと栄養バランスの取れた食事にした方がいい
筋肉落ちまくってんじゃないの
921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/18(木) 22:26:42 ID:VtYatD4i]: >>920
米断ちは精製米を断つことで主食を食わないことじゃないよ？

食事を気をつけてるのに太るってことはさ
大雑把に言うと糖質代謝の問題なんだよ余ると脂肪になるんだから
同じ主食を続けると処理の効率がアップされて余る
米農家に糖尿病遺伝が多いのもその所為
916さんのパターン的に心当たりあるからさ他の人スルーしてよ
922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/19(金) 08:12:14 ID:tZz6mZT/]: すいません。916です････
無類の白米好きで、終わったら白米食うのを楽しみに今まで違反なしでいけていたくらいで・・orz

無知で今まで高GI知らなかったです。
SOYJOY食っといた方がいいんですかね･･･ｗ

体重戻っちゃスープ頑張った意味ないですもんね･･･
今日は米食べないで様子見てみます。本当にありがとう。
スレ汚しにならなかったら明日からスープまた始めるので結果報告させて下さいです。
923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/19(金) 09:08:36 ID:GozlbNYu]: >>922
921です　高GIはほとんどが精製された穀物ですよ
なのでこのダイエットでも玄米なんだと思います

明日からまた始める前にちょっと騙されたと思ってテストやってみませんか？
コンビニで用意できますから
ノンカフェインのドリンク剤を1本買ってきて食事の30分前に1/3飲みます
主食をSOYJOYではなく砂糖とフルーツの使っていないクラコットに変えます
おかずはそのままで　味噌汁は海藻のスープにチェンジ
これが出来て明日体重が今までの普通食のように上がらなければ
また1回で4㌔痩せられる改善の可能性ありますよ

あ、それとももう美容体重くらいのスペックでしょうか？
924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/19(金) 17:00:48 ID:yzDQlFvr]: スマン間違えたorz
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1216445478/
こっち
925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/20(土) 05:59:48 ID:8qBRjuHn]: 危なく普通に昼飯食べる所でした。教えられた通りやりたかったのですが
クラコットなんて洒落た食べ物初めて聞いたので、見つけた時やたらテンションあがって
砂糖をつかってないと指示されてるのによく見ずに普通に砂糖はいってるのを買ってしまいましたorz

栄養ドリンクもノンカフェインを必死に探したのですが如何せん文字が小さすぎて目がしぱしぱして
うおおおこれだ！って思って買ったのに余裕でカフェイン混入してたの買ってました(´･ω･`)
なんかもう雌豚です。朝食べないで昼食べて夜さっさと寝たので昼だけしか食べてなかったのですが
0.3kg増えてました。これくらいなら許容範囲なのかな･･･。昼のみで600calくらいです。

まだまだ美容体重じゃないです。
砂糖やカフェインとってしまったしスープは延期して今日またやってみた方がいいのかな・・。
本当ごめんなさい。
926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/20(土) 13:34:22 ID:sj9rwtPG]: >>925
ドリンク剤って文字小さいですよね　大丈夫ですよ

レスのおかげで生活が見えました　思ったとおりです
925さんは欠食で脳が危険を感じて必死に蓄えてるパターンですよ
だからスープが効かなくなってくるんです

ドリンク飲料を食前に飲むのは食事で血糖値を上げ過ぎないためと
タウリン他の栄養で内蔵の機能を高め消化を助ける意味があるので
少し牛乳を混ぜるといいかもしれません　胃痛が起こらなければOKです

朝起きてすぐ1/3飲んで朝食も低GIで起床1時間以内に摂ると
1日の血糖値が上がり過ぎずその後の食事も蓄えられづらくなります
朝食はそういう意味でダイエットに大事な食事です
そして食後すぐ活動すると燃えやすいルートが出来ます
これが一番の維持のコツかもしれません

続きます
927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/20(土) 13:35:17 ID:sj9rwtPG]: 海藻のスープは甲状腺機能を上げるので痩せやすくなるんです
クラコットは水分を十分摂って食べてください　お通じ良くなります
痩せるための栄養素が満載な全粒粉のが出てるので見つけたらお試しください
お肉はアミノ酸ですからスープの間隔期間には適度に食べた方がいいです

そして週に1回～2回お風呂あがりに水分摂った後少しお酒を飲みます
1回に少量　全身の血行が良くなるのを感じるくらいで
そして寝ます　すると脳が安心して体脂肪が落ちやすくなるハズです
ただし絶対毎回の癖にならないように

体重は1kg程度の上下で保たれてると増えたことにならないので
維持して２週間は頑張ってみてください　ちょうど年末年始ですね
そしてスープの初日をやってみて翌日600g以上減れば続けて2日目へ
減らなかったら諦め　スープは飲まずにまた1週間維持してリトライです
内蔵って元通りの機能回復に20日間くらいかかるんですよ

スープダイエットはメリハリつけた方が減ると思います
ちゃんとしてたら1ヶ月前からは絶対体重は減っていってますよ
私もやってみて初日で1kg減ったので大丈夫です　がんばりましょう
928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/20(土) 13:42:48 ID:sj9rwtPG]: 海藻スープってわかりづらいですね
お椀に乾燥のふのりや磯のり、ワカメ　とろろこんぶにかつおぶし
コンソメ顆粒とお醤油少し　それにお湯を注いで出来上がりです
手軽に気軽に続けられる感じでやってみてください
929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/21(日) 09:19:12 ID:AMfKhrhW]: 925じゃないけど、とても参考になりました。ありがとう。
930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/21(日) 09:58:20 ID:HnjpZqPl]: 1日スープにしただけで、0.5は減りますか？
キープできるかは別として
931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/22(月) 01:46:32 ID:WB2/lbfa]: 人によるんじゃね
後体調とか前の食事、運動とかもかかわってくるかも
一日ぐらいならここで聞くより自分で人体実験できる範囲内よろし
ていうか0.5kぐらいなら、寝る前はかった次の日の朝余裕で減ってる・・・
932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/22(月) 11:35:51 ID:ADs7FgR6]: >>928　
昔、じいちゃんが、お椀にとろろ昆布と醤油入れてお湯注いで飲んでた
933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/23(火) 10:51:48 ID:+iuFpRM0]: おはようございます
本日二日目の朝
昨日はスープと洋梨､グレープフルーツ
スープは雑煮椀に一日四杯食べました｡
おろし生姜をプラスして燃焼力アップ!
今朝－1kg頑張るぞ
934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/27(土) 20:55:01 ID:TsE8hEPb]: イベントが多い季節だから書き込みが減ってるのかな？
さっきスープつくった。明日からはじめるage
935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/29(月) 02:12:46 ID:cDJWN9IG]: 今日から始めます。

目標は４キロ減です！
936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/29(月) 12:46:33 ID:3ACiZzct]: 今日から始めます。

リバウンドで体がパンパンなので頑張ります。
937 名前：名無し [2009/01/02(金) 18:58:07 ID:StViXwnZ]: 今日から始めました！
美味しくてスープを飲みすぎてしまい具が残ってしまったのですが、ここにトマトホール、水、コンソメを入れてスープを足しても良いのでしょうか？
経験者の方いらっしゃいましたら教えていただけると嬉しいです
938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/05(月) 01:53:51 ID:6oSNuGP1]: 短パン
939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/05(月) 02:13:10 ID:zbp2P22z]: >>937
野菜の栄養分がほとんど前のスープに出てしまってるから、
それでスープを作っても栄養がないよー
940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/05(月) 07:46:11 ID:6oSNuGP1]: 年末年始のくっちゃ寝で1.5キロ増orz
今日から頑張ります
年末からスタートした方、よければレポよろです
941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/05(月) 20:03:37 ID:TjQUvIOa]: 159/58/32～34%
(安い体脂肪計の為か誤差がひどく、40と出ることも)おなか周りがメタボ直前で上半身レスラーみたい・・・Ｍサイズは入るけど若干苦しい
土曜日飲みだったので、昨日をプレスタートとして実質今日から正式に始めました。
会社勤めなのでお弁当持参。お米なし、野菜中心で豆腐も摂取してるのでルール違反になりますが・・・。
日曜日からスープ飲んだのがよかったのか、今日帰宅したら朝より体重が落ちてる！
しかもついこないだまできつかったスカートが入った！嬉しい！
運動は苦手なので筋トレしつつ、頑張ります。
942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/06(火) 01:54:54 ID:bjpZswJG]: 163/70
明日からはじめるつもりでスープ作った！
まずいっていうレス多かったけど、いま飲んだらスープおいしいわ。
がんばります。
943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/06(火) 09:41:05 ID:v0su7Cvl]: 昨日テストで作ってみたけど、セロリの臭いで頭痛くなったｗｗ

完全に食事制限は厳しいから、ルール違反かもしれないけど、夜だけスープにしようかな
944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/06(火) 15:02:54 ID:rvVvw9up]: 今日スープ作ろうと思って、
顆粒チキンスープを入れようとした時にくしゃみがでて、
５０g全部入れてしまった…
945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/06(火) 18:14:16 ID:MWM0OMB3]: >>944
つまんない
946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/06(火) 19:15:26 ID:rvVvw9up]: >>945
本当に起きたことなんだよ…
947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/06(火) 20:15:34 ID:wRGaRbjA]: もういっこ鍋用意して、
水と野菜足すとかどうよ
948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/06(火) 20:46:03 ID:T4ctMQz5]: スープに鶏がらスープのもとを入れる意味って何だろう？
味付けなら塩でも代用できると思うんだけど…
最低限のたんぱく質って事？
949 名前：941 mailto:sage [2009/01/06(火) 23:40:36 ID:dg4fmKSc]: ２日目、159/57,3/30%
起床後の体重。ｰ0,7kg。体脂肪はアテに出来ないけど、ウエストが少しくびれた！？
お昼のお弁当は、白米の代わりにキャベツともやしをチンしてごまとめんつゆで味付けしたもの、長芋の梅肉和え、ほうれん草のお浸し、はりはり漬け、春雨サラダを薄味で作り小分けで入れました。
歯ごたえがあるから噛む時間が増えるし、お腹いっぱい！
野菜を積極的に取り入れてよく噛んで食べれば、お米食べても大丈夫そうかも？
お肌も、お腹の調子もいいし油物を欲しないのでいい！頑張るぞ！
950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/07(水) 00:07:05 ID:rTZTWY7A]: キャベツの代用になるものってありませんか？；；
洗うのがめんどくさいんです・・・
951 名前：950 [2009/01/07(水) 00:11:30 ID:rTZTWY7A]: 調べたら、ブロッコリーが出てきたんですが、代用できますか？
ブロッコリー大好きなのでできたらブロッコリーでしたいんですが・・・
952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/07(水) 00:54:26 ID:KtEYUDoB]: なんでキャベツ洗うくらいのことがめんどくさいの？
ブロッコリーは洗わないの？

だからデブなんだよ。
953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/07(水) 01:11:07 ID:rTZTWY7A]: >>952
すごい神経質なので
たまにキャベツに虫ついてるじゃないですか？
それが嫌で、何度も何度も洗ってしまう・・・
ブロッコリーはもちろん洗います
954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/07(水) 01:37:59 ID:l88FnAw1]: 自分もキャベツの代用野菜知りたい

来週からする予定です（違反で3～4日しかしないかも）
親がうざすぎる
体に悪いだとか
ほっといてくれって感じ
955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/07(水) 02:04:53 ID:umm+ebbb]: >>948
味噌汁のダシみたいに、旨味を出すためじゃない？
細切り昆布とかでもいいかもね。
956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/07(水) 04:15:23 ID:xgScVrik]: 今日から始めます。なかなか美味しくできたので嬉しい。
158.5cm/55.5kg/29%
目標49.5kg　取り合えず40キロ台に戻さなくては…

キャベツは洗うのを忘れたけど気にしません。
玉ねぎを煮込んでしまった事の方が気がかりです。
食物繊維の効果が薄れますかね？
昼食分は魔法瓶に入れて会社に持っていきます。
957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/07(水) 04:24:30 ID:3GOBZ2Ub]: そんなに厳密に気にすることはない
食べやすい、続けやすいのが一番
958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/07(水) 04:29:24 ID:xgScVrik]: ありがとうございます。頑張ります。
959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/07(水) 15:58:31 ID:XjGEjFl8]: >>953
ブロッコリーって、あのモコモコした花の部分によく虫が潜り込んでるよ♪
よ～く見ると小さい虫がうじゃうじゃ蠢いてたりするよ♪
気付かずに茹でちゃうとモコモコと虫が一体化して解らなくなるよ♪
すごい神経質なのに何でデブになっちゃったのかな♪
カロリーや自分の体型に対しては神経質じゃないんだね♪
960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/07(水) 16:55:32 ID:GJdHW8wC]: 同じく♪
キャベツ洗うのがめんどくさい奴の洗ったブロッコリーなんて食えるか！
961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/07(水) 17:44:07 ID:MaCr4dVL]: ブロッコリーの正しい買い方洗い方

1・状態の良い店で国産のものを買う（氷水が流れてる陳列棚など）
表面が白く膜がついてるのは蝋　ブロッコリーが出す自然の防虫剤
見た目が悪いので洗剤で洗って出してる店もある
房の外側が黄色く花が開いてるのはアウト

2・持ち帰る時は必ずビニール袋に入れる
虫がバックの中に散ると他の野菜にも付くので

3・野菜室に入れる前に必ず処理をする
虫が野菜室の中で育ちます　出来ればその日に処理して食べましょう

4・流水で洗い　小房に切って塩水に20分浸す
半透明な白い虫が無数に浮いてきます　黒いのは砂のように沈んでます
1～2センチに育ってる水死体もある　真水に替えて振り洗いする
ハンズで売ってるような洗剤まで買う必要はありません
蝋は無害なので逆に洗剤が染みます

※茹でるなら4は熱湯処理で割愛されてもいいですけど
気をつけないと知らずに虫も一緒に食べることに…
「食べても健康に被害ありません」　って言うけどねー

虫が付いてるのはほぼ国産　
全く付いてないのは虫も食えないポストハーベストの海外品
962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/07(水) 18:08:33 ID:iiQlijkt]: >>956
キャベツ洗うの忘れたってことは他の野菜も洗ってないってこと？
トマト、タマネギ等よりか肝心なのに・・・
デブはそんな人多いの？
何で忘れたのか理解できない
しかもたまねぎのことの方が気がかりってｗｗｗｗｗｗ
B型なのかな？
A型ならまず無理ｗ
963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/07(水) 19:12:07 ID:xgScVrik]: 一枚ずつはがして洗うのを忘れたのです。
外側は洗いました。
キャベツは洗うのがめんどくさいというレスを読んで
一枚ずつ洗う事を思い出したんです。
スープおいしい
964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/07(水) 21:04:46 ID:Md1lyyEV]: >>954-960
めんどくさがり屋じゃないのにあなた達何でデブなんだろね？♪
965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/07(水) 21:11:01 ID:xgScVrik]: 明日と明後日は野菜の日です。
豆、スイートコーン、アボガドが禁止されていますが
ナスは食べても大丈夫でしょうか？
焼いたナスにガーリックを添えて醤油をかけて食べたいです。
なんとなくカロリーが高そうな気がしてしまいますが…
966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/08(木) 01:25:34 ID:igl6KYJu]: みんな野菜どんな切り方してる？
玉ねぎはすりおろすのとみじん切り全然違う
すりおろしたら体があつくなるのに、みじんだとならない
でも玉ねぎすりおろすの結構体力いるし・・・
みんなミキサーでしてるの？
967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/08(木) 02:24:10 ID:hkWjsQUZ]: >>966
摩り下ろしは効くよね　でもとろみが付き過ぎて味に飽きる
そこで繊維を砕けばいいんだとスライサーの千切り器で繊維に垂直に切ってる
そして包丁でザクザク5㎜くらいにしてるよ　家にあったら試してみて
自分的にはミキサーで作った時に近い気がする

でもやっぱり１鍋目（初日）は摩り下ろしたほうがいいんじゃなかな
せっかくやるんだし
968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/08(木) 11:27:55 ID:JLUzMW0E]: >>965
調べて反対に報告してもらえるとうれしいスレ
969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/08(木) 13:47:50 ID:Vufzr3rK]: 158.5cm
１日目　朝55.5kg/29.5% スープ３食＋リンゴ１個＋ブラックコーヒー(-0kg-/0kg)
２日目　朝54.5kg/28.5% スープ３食＋ブラック珈琲(-1kg/-1kg)
970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/08(木) 15:34:02 ID:BWSY0oea]: >>964
神経質さん逆ｷﾞﾚｗｗｗｗ
虫さんがいっぱいのブロッコリー美味しかったかな♪
971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/08(木) 15:50:41 ID:Da9DMG+P]: 玉ねぎすりおろしは口臭・体臭がきつくなる。
だから煮込んじゃってる。
972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/08(木) 18:21:13 ID:4v/5kaYE]: なぜデブって煽るの好きなのかね
何が面白いんだか・・・頭弱い
973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/08(木) 20:07:34 ID:Vufzr3rK]: ナスを入れてトロトロに煮てカレー粉（香辛料のみ）を入れました。
ヤバイガチで上手すぎる
５杯くらい余裕で食べられる
974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/08(木) 20:19:20 ID:igl6KYJu]: レスどうもです
>>967
ないですね・・・
なので作った時は、たまねぎ半分しかすりおろしてません
体力ないのでキブw
色々道具がある家庭がうらやましいです
1日目だけ、たまねぎ1個分は頑張ろうかな
>>971
確かに体臭ひどいですねw
たまねぎ臭が2日くらい続く（自分ですってるせいも関係してそうだけど）
仕事や学校の人どうしてるんだろ

2日目の野菜って、キムチはアウトですか？
昆布の佃煮も（キャベツと一緒にもむと激ウマ）
975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/08(木) 20:46:31 ID:hkWjsQUZ]: >>974
スライサーやミキサーはまだ一人暮し始めた時に
上手く包丁が使えなくて文明の利器に頼ればいいんだと買ったものｗ
ずっと仕舞いこんでいたものが役に立ちました
私実は>>885なんですが先月やった分がお正月の所為で水の泡
みじん切りが辛くてフープロ買おうと悩んで友達と見て回ったけど
このダイエットだけに買ったらまた仕舞いこむスペースが要るなあと
諦めてあるもので試行錯誤してみました

スライサーは確か1枚で買った1,000円しないのにこのスープ作りに大活躍ですよ！
パプリカもセロリもキャベツも玉葱も全部　ザッザッとあっという間
そういや「あっとスライス」って商品もありますねｗ　その通り！
みじん切りスープより効果はあるので買っても損ないですよ
976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/08(木) 21:06:40 ID:2/IImkXN]: >>970
虫のことは加熱したら気にしない性格なの？
だからいつまでたってもデブなんだよ・・・

自分もスライサー買おうかな
手間かからずすむし！
977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/08(木) 22:01:43 ID:fEFa6QB8]: このスレ見て初めて玉ねぎ擦りおろしていれますた(卸し金で泣きながらw)
初心者にはマジ激ウママママでした！
覗いてよかったありがとうw
978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/08(木) 23:01:45 ID:ScpWNab+]: これって3日目で中断とかってあり？
4日目自由に食べて(1200カロリーくらい)、また次の日1日目するとか
979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/08(木) 23:29:41 ID:qBIk8R5Q]: 158.5cm
１日目(朝)55.5kg/29.5%
　　　スープ3食(玉ねぎスライス）＋リンゴ１個＋ブラックコーヒー
２日目(朝)54.5kg/28.5%
　　　スープ3食(カレー味玉ねぎみじん切りナス小3個入)＋ポテト小2(マーガリン付)＋ブラックコーヒー
980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/09(金) 00:39:20 ID:Q0tgIp1D]: スライサー1000円で売ってるけど、ネットだし手遅れだよ
店には3000円以上のしか売ってなさそうだし
981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/09(金) 01:02:44 ID:U2nE/JGb]: スーパーの金物コーナーに置いてたりしないかな？
大根おろしは見たことあるよ
982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/09(金) 02:05:27 ID:J5nxU+eP]: だからデブなんだよって言ってる人達は自分もデブなんでしょ？
何をそんなに偉そうに言うのかわからない
983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/09(金) 06:41:24 ID:k7d4Swib]: もういいだろその話は
このスレに限ったことじゃないし
荒れるだけ
今後スルー
984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/09(金) 08:39:01 ID:VgF6dsoh]: 昨日より太っちゃった違反してないし便通も快調なのになんでだ？
985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/09(金) 13:52:51 ID:k7d4Swib]: 何日目？
5日目か6日目で太った？
明日なれば元に戻ってると思う
986 名前：sage [2009/01/09(金) 15:10:22 ID:PPYnYVfU]: 肉嫌いの人いますか？

私は極度のってわけじゃないけど、牛肉はちょっと・・・・
涙目になって吐きそうになる＾＾；

でもまぁ鳥のササミくらいならイケるだろうと思って焼いて食べてみたら、
久々の肉のせいか匂いと味にやられてしまいました

いくらなんでもタンパク質がヤバイと思ったので、肉の日はスキムミルクを飲んでるけど・・・

他の肉嫌いの人はどうしてますか？

あぁ、米が食べたい・・・
987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/09(金) 15:13:12 ID:PPYnYVfU]: 間違えてあげてしまた・・・　orz
988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/09(金) 15:39:19 ID:x92NyIO/]: >>986
煮魚にすれば？
989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/09(金) 15:42:59 ID:k7d4Swib]: ○肉が嫌いとかならいそうだけど、肉自体嫌いな人は特にこのスレではいないと思うんだが・・・
肉嫌いならそこまで太らないし（お菓子好きで太ったかもしれないし何とも言えないが）、スープダイエットは肉食べることを前提としてやってる人多う
肉嫌いの人がやったら体に悪い
990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/09(金) 20:24:03 ID:entJ3lbw]: やってみる！
991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/09(金) 20:34:34 ID:DsYa+dC7]: >>985
３日目です。帰宅して計ったけど昨日の同時刻と同じ体重でした。
減るのは腹ばかり。トホホ･･･
レシピの分量を２日で消費してますが、食べ過ぎなんでしょうか。
ブラックコーヒーがいけないんでしょうか。
スープを辛くしすぎるといけないとかありますか？

１日目(朝)55.5kg/29.5%
　　　スープ3食(玉ねぎスライス）
　　　＋リンゴ１個＋ブラックコーヒー
２日目(朝)54.5kg/28.5%
　　　スープ3食(カレー味玉ねぎみじん切りナス小3個入)
　　　＋ポテト小2(マーガリン付)＋ブラックコーヒー
３日目(朝)55.0kg/？%
　　　スープ3食(カレー味玉ねぎすりおろしナス小3個入)
　　　＋サラダ＋リンゴ１個＋ブラックコーヒー＋100%グレープジュース
992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/09(金) 20:57:52 ID:U2nE/JGb]: >>991
>>973の茄をスープに入れちゃった人？成分違っちゃってるからじゃないかな
初日にせっかく1㌔減ってるのに基本のスープをアレンジしたのが原因かと
それにマーガリンのトランス脂肪酸は率先して脂肪になっちゃう

スレを遡ると茄を野菜の日に食べてる人あまりいないね
もやしに次ぐデンジャラス食材発見か？！　なんとなく日本風だし
993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/09(金) 21:15:38 ID:O5I9FQc5]: スープダイエットしようとしてるけど、でっかい鍋に半分の分量ですればいいんだよね？
前夜だけスープダイエットしてたけど、どんぶり1杯近く入れてた
食べすぎ？
普通は1食に付き、お椀1杯or2杯なのだろうか？
あと、フルーツはみかんだとカロリー高すぎかな？
994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/09(金) 21:27:23 ID:U2nE/JGb]: みかん失敗経験あり　グレフルおすすめ
995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/09(金) 22:18:17 ID:DsYa+dC7]: >>992
そうです。うーんスープに入れない方が良かったんですかね。
バターはいいけどマーガリンは駄目なんでしょうか。
２クール目は何もつけないようにします。
996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/09(金) 23:50:13 ID:cYbyike2]: 2日目のベイクドポテトは食べないといけないんですか？
じゃがいもやポテト以外に代用できるものありませんか？
997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/10(土) 01:42:23 ID:FOwKGPTD]: 基本的に、肉とかポテトとか果物とかの
スープ以外の食べ物って、
“食べてもいいもの”であって
“食べなきゃいけないもの”ではないと思う
998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/10(土) 02:37:37 ID:337Zdyzf]: このスープ飲むとおならがすごく変なにおいになる
これマネギのせい？すごく気になるんだが…
肉や乳製品を多く摂る人の方が
体臭や排泄物のにおいが強いって気がするのに
なんでくさくなるのか謎。
汚い話しでごめん…
999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/10(土) 05:11:35 ID:nIQhvcl2]: スープ飲むとおなら出なくなるから分からない・・・
体臭はたまねぎのせいでしそう
1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/10(土) 06:03:13 ID:GQXlLQ7X]: 1000ならみんなスープダイエットでBMI20未満になる！

ところで次スレは？
1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]: このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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