ガリガリが一ヶ月で標準体重を目指す

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/19(木) 17:03:52 ID:nYA5A9bA] ちなみに女です 160／39 やっぱりたくさん食べることから！ 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/19(木) 17:06:23 ID:22MVdRdt] ケーキと菓子（甘いもの・塩辛いもの）を交互に食いまくり 寝なさい。 糸冬 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/19(木) 17:07:49 ID:nYA5A9bA] それをしたら 体調を崩しました。 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/19(木) 17:09:11 ID:hGXpMq5H] 飲んだあと寝る直前にラーメンライス 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/19(木) 17:15:34 ID:nYA5A9bA] たった一ヶ月で結果でるもん？ 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/19(木) 17:26:50 ID:22MVdRdt] 出るさ。 この板の9割がそれで苦しんでるじゃないかorz 少し脂肪つけないと160/39ならガリガリな印象だろ 量食べられないならハチミツ投入したココアとか飴とか　 常に糖分・脂肪分の高いものを口にするようにしておけ 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/19(木) 17:42:46 ID:nYA5A9bA] ありがとうございます。 頑張ります 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/19(木) 18:16:58 ID:xrd+ZD2p] 主と全く一緒 160/39 なのに体脂肪が16％もある！！ 体脂肪減らして、体重増やす！＝筋肉つくなきゃ 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/19(木) 18:27:39 ID:nYA5A9bA] 恥ずかしくて半袖着れないから今の時期は七分着てます。 水着が似合う体型になりたい。 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/19(木) 22:22:01 ID:GLvc/NIB] 野菜を少なめ 炭水化物はご飯をたくさん腹10分目 筋トレはする 有酸素運動はしない 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/19(木) 22:50:18 ID:mTZ3aOu8] 外食でご飯おいしいけどいっぱいでて絶対に残せないとこに毎日行きな うち昔ガリガリだったけどそれで太っちゃったから 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/19(木) 23:27:13 ID:qFMUwl6M] 162/39 がりがりに見えません。胸が無いからかなぁ？ 今日行った歯医者のお姉さんめっちゃ細くて綺麗だったぁ。 主さんは太りにくい体質なんだね 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/19(木) 23:33:13 ID:2DMD1og5] 俺の筋肉やるよ 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/20(金) 01:59:02 ID:mcBbswpI] 筋肉つけながら脂肪も適度に付けなきゃだな。 俺のバイト先にも難民みたいな女の子いるけどご飯食べてるのか？？って思う 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/20(金) 08:19:11 ID:IF7qpv9M] 外食に付き合ってくれる友達がいないので 吉野家にひとりで通います 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/20(金) 21:32:08 ID:IF7qpv9M] とりあえず、今日もしっかり食べて夜食も食べたけど… 女性ホルモン少ないのだろうか… 貧乳だし、少年のような体 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/21(土) 14:21:12 ID:U7XapWy+] すぐには結果は出ないでしょ 1日2500kcalを1年間続ければいい具合に太れるよ。 きちんと書き出してカロリー計算してみると太ってる人は驚くほどたくさん、 痩せている人は実際はそれほどたくさんは食べていないことがわかるから。 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/21(土) 22:26:56 ID:GjOK2/BU] 152cm37kgです AAカップ、お尻腰がなく前から見ても横から見ても寸胴… 私も頑張ります 宜しくお願いします 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/21(土) 22:50:25 ID:GjOK2/BU] 肩幅広くて腰幅ないんです 余計少年のような体系に見えるので 下半身を立体的にしたいんですけど お尻と太ももを筋トレで鍛えればいいのでしょうか 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/22(日) 08:42:59 ID:usouO9Ya] 健康板とかでいろいろ見たけど、筋トレはある程度体重が増えてからみたいですよ。 でもその増やし方がわからないから困ってるんですよね 一ヶ月では無理なのかなぁ 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/22(日) 14:28:55 ID:aCEvRYvd] >>20 >>17 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/23(月) 05:43:18 ID:rLXbpURq] jp.youtube.com/watch?v=uxMuOE28HjM&feature=related コルク状耳垢 それよりこの動画見てよ 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/23(月) 10:56:29 ID:HaKBC3mG] 給料が出たので夏服を買いに行ったのですが 半袖を着れない私にはなんだが逆にストレスでした ミニスカとか絶対はけない 七分袖の服ばかり増えていく 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/27(金) 13:18:07 ID:NQY+I7Pf] あげてみる 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/27(金) 20:31:55 ID:CVSdgGdF] 通常のご飯＋プロテインドリンクやカロリーメイトはどうですか？絶対的にカロリーオーバーになるから 絶対太れると思う！ 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/10(木) 20:58:15 ID:QNYJ9jnO] >>22 気色わるっ！ っていうか、本当にスクリューねじ込んで「スポン」とか抜けそう。 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/23(水) 08:21:39 ID:R+1DRzzd] 一ヶ月でさらに37キロ台にまで痩せました。 自分では食べてるつもりでも、カロリー計算すると足りてなかった。 今まで以上に食べるのって苦し… 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/23(水) 10:47:31 ID:B6T68RnK] 動かないからだよ 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/23(水) 13:53:41 ID:h8DWubrN] 別スレでは160の人が42�sから30キロ台目指してて驚いたけど、やっぱりガリガリになるんだねー。 前にもあったけど牛乳とかおにぎりとか食べやすく、かつカロリーとれてお腹に負担が少ないものを摂ってから横になったら？ なかなか太れなかったら病院にいくのも手だけど。 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/24(木) 17:47:21 ID:ZnlnHPbB] 178cm/55kg ♂ 去年がんばって65kgまで太った。 でも腹と腰に肉が付いただけだった。 鏡を見て情けなくなったので、元に戻した。 今は筋トレ頑張ってる 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/18(月) 08:58:52 ID:uLDyC90k] 1、2ヶ月では何も変わらないんだな… 最近生理不順でピルを飲み始めました 食欲が旺盛になってきたので、しっかり食べてふっくらしたい 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/06(土) 21:52:36 ID:1UkmIN8Q] 良スレあげ 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/07(日) 18:18:06 ID:v4ExBmYc] ガリガリ君を食べて痩せるスレかと思ってしまった… 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/08(月) 06:25:59 ID:cp3cFG8v] ガリはいやだ… 何着ても似合わないし 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/08(月) 06:57:54 ID:HZo8t/m9] 157/39です。下半身は調度良いぐあいの太さなのに上半身がガリガリ 上半身だけ太るのってどうすれば良いんでしょう? 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/08(月) 18:04:59 ID:iQ1+7Vci] 176/51♂ 平均体重65kgくらい？絶対無理。 死ぬ程食っても翌日になれば元通りだし 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/25(木) 22:24:41 ID:XW0YGpB6] 約三ヶ月で一キロ増えました… スローペースすぎる 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/26(金) 08:33:01 ID:SnS2Rq+o] 女の子なんて少し痩せてたほうがいいよ おっぱいだってＢカップあれば充分だし 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/26(金) 08:55:18 ID:OVLDE6Mi] 少し、ならいんですが、かなり痩せているので。 せめてあと二キロ… 女は筋トレしてもあまり意味がないのかな 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/27(土) 23:53:41 ID:rZ5XLX7j] いっぱい食べるのは鉄則 間食食べてる?チョコレートやクッキーなど手軽に食べれてカロリー多いものとか とりあえず、三食できるだけパンか麺にしよう んで、筋肉トレーニングを3日に1回すればあら不思議　すごくふくよかになる 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/25(土) 13:42:15 ID:Gr9FUkrQ] あげますね 見た目体重ともにほとんど変わりませんが、 長袖の季節なので恥ずかしくないです。 引き続き頑張ります 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/25(土) 13:42:52 ID:Gr9FUkrQ] 間違ってさげた… 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/25(土) 15:12:49 ID:+NB7lYkR] 安室奈美恵スペック 158/40 数字だけ見ると細ッと思うけど… 以外とガリガリ骸骨ではない。 胸は平らだけどねｗ 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/25(土) 15:13:55 ID:p7kNmBJq] ザリガニが１ヶ月で標準体重を目指すスレ に見えた 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/25(土) 15:24:28 ID:TZ3wdb8d] 162/35せめて40になりたい バストAAA（トリプルA）から脱出したい 拒食症ではなく小さい頃から少食で食べることに興味なかった でも最近おいしいと思うパンがあって食べることも楽しいかなと でも太れない… 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/27(月) 14:52:51 ID:EoXO0hfs] ショーパンはきたい… 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/27(月) 15:27:01 ID:VlHsY+JZ] 細すぎてはけないてこと？ 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/27(月) 17:56:20 ID:EoXO0hfs] はい。 半ズボンをはいた少年のようになる。 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/27(月) 21:23:25 ID:VlHsY+JZ] ああ…苦労するねえ 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/29(水) 01:03:26 ID:cfOJeLtr] 165／42の♀です 中1から5年間体重が増えてくれません 朝は食べると電車内で吐いてしまうので食べませんが昼食夕食ともに食べてます さらに夕食は10時で遅いので昼食（サンドイッチ1パックほど）だけではお腹が空き家に帰ってからおにぎり・サンドイッチ・じゃがりこなどを一種類は食べてます あんまり運動はしてないと思うのですが何か改善策はありますでしょうか？ ちなみに唐揚げや肉などが好きでよく食べてます 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/29(水) 11:03:20 ID:6mtgqC5T] 去年170cm55kg 現在173cm62kg 最終的には、175cm68kg 体脂肪率10％にしたい。 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/17(月) 17:59:11 ID:DKmF13U6] 1です！ 気分の落ち込みが激しく食欲沸かないので、病院に行ったらアモキサンという薬をもらいました。 これで太らなければ… もうあきらめます。 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/20(木) 12:08:26 ID:rcjWckXr] >>1 昔からその体型なら増えないかもしれない　 でも、だからといって落ち込んで元から無い食欲をさらにおとさないようにね すごいﾂﾗｲよな 思い詰めるとさらに毒だってのにね わたしは 158 38 で、夏に一時期33まで落ちてしまったよ　 今は1日三食とポテチ一袋チョコも食うようにしてる　 年内に大台にのりたい　 プロテインのんでみるか デブな女が目が覚めてすぐにチョコパイを食べてたが、 さすがにそれは無理だったし 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/20(木) 18:20:30 ID:mM4uipvS] >>1さん あの…アモキサンが駄目ならドグマチールをおすすめします。 ドグマチールはたまに精神科で処方されるけれども本来は胃薬だから この薬で食欲が出たり胃腸の調子が良くなって体重が増える人多いので。 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/20(木) 20:29:02 ID:q1v91xjO] >>53 ありがとう。つらいよね… 昔から、痩せ型ではあったけど、急に最近やせて、｢キモい｣と言われるまでに。 アモキサン食欲が出ます！今日菓子パン食べて寝ます。 >>54 ドグマチールは痩せ始めたときに試したんだけど、 母乳が出たので、ドクターストップになりました。 もしアモキで太れるなら、どれくらいで効果でるだろう… 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/20(木) 22:14:51 ID:mM4uipvS] >>1さん アモキサン効果がありそうで良かったですね。 アモキサンとかドグマチール(これはドクターストップになっちゃったみたいだけど) とかのメジャートランキライザーは２〜３キロくらい体重が増える人が多いから 少なくとも食欲が出たなら期待して良いと思いますよ。 私が37キロ(身長は158センチちょっとなので低いです)だった時はメジャートランキライザーの薬なら 大抵２週間前後で体重がはっきり増えましたので>>1さんも自分のペースで体重が増えると良いですね。 それと、寝る前に菓子パンは全然良いと思うけれども タンパク質をとった後に寝ると個人差はあるけれども脂肪が落ちやすくなる気がするので お気を付け下さいね。 57 名前：５３ [2008/11/20(木) 23:04:25 ID:rcjWckXr] >>1　　　 そかそか、食欲増えたならよかったね(･∀･) 今日は>>1の良好そうな具合をきいたので　 負けてられないと思ってご飯ｵｶﾜﾘした！！ パン苦手だからお米食べるよ！！ 肉と米と後はストレス回避に彼氏と距離をとってみる なんか色々いいきっかけになった　 いまさらだけど　 >>1 スレ立て乙 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/20(木) 23:38:27 ID:q1v91xjO] >>56 てことは寝る前にプロテインは逆効果？ お互い気楽にのんびり頑張りましょうね！ 体重が、というか見た目がキモくないようにならなければ。 >>57 ありがとう…。 私もおかわりしました。 寝る前は毎晩バナナ＋プロテインなのでお腹いっぱいです。 一ヶ月で…なんて無謀過ぎましたね。 59 名前：56 mailto:sage [2008/11/21(金) 00:08:20 ID:I38BrDdW] 私は今は個人的には体重は理想なのですけれども (３年間44〜48キロで今は44キロ強です) 身長が158.6で止まってから37キロ〜75キロまで色々経験＋αなので何かアドバイス出来ればと思っています。 寝る前にプロテインは特に寝る時間が長いと筋肉が付きやすいかわりに 脂肪が落ちる人もいるのでご自身のお体と相談した方が良いかも。 だからといって寝る前に油っこいものや消化に悪い物を食べたら胃腸や体の弱い人は 翌日に食欲がなくなったりするのでゼリーや塩分が少なくてかつ消化に良い 炭水化物系統のものをよく噛んで食べるのがおすすめかな。 体重を増やすのも減らすのも軌道に乗ればうまくいくので自分のペースでね。 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/21(金) 09:29:01 ID:Tz/lVleL] 44キロ、理想的ですね！ 昨夜はいつもどおりプロテイン飲んで寝ましたが、少し様子をみようと思います。 ありがとうございました。とりあえず二週間期待して頑張る！ 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/01(月) 08:21:58 ID:dmrQFNw/] 10日経ちました… なんと空腹時でも41キロに！ アモキのおかげか、ザバスのおかげか、とにかくこの調子で44キロになりたい！ 62 名前：56 mailto:sage [2008/12/01(月) 09:25:53 ID:WlrnUXj1] >>1さん 良かったですね、多少体重は上下するかも知れないけれども自分のペースで頑張ってね。 だいたい>>1さんの身長で体脂肪率が15％以上あれば43.5キロで服を着ていて全然キモくなくなって 45〜48キロで脱いでもスリムな感じだからとりあえずは ゆっくりと２〜３キロ増えると良いですね。 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/11(木) 09:02:29 ID:EX1lUww1] 他の板にも書いたんですが、厚手のももひきをはくと、ジーンズぴったり。 さらにジーンズではなくてももひきのうえに、濃いめの色のタイツをはいたら、 ショーパンのしたにタイツだけをはいてるように見える。 あったかいし何よりガリガリが目立たない！ 冬の間はこれでいきます！ 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/14(日) 09:56:28 ID:Wxd9F1Uh] 華奢な人は守りてえと男に思われて羨ましいです。焦らずに太ればいいですよー☆ 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/14(日) 13:06:31 ID:qTIMMa6T] 女の方は生理来てますか？ 来なくなっちゃって、今は普通に食べてるのにまだ来ません。 もう自然とは来ないのでしょうか？ 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/14(日) 14:52:09 ID:n9mR/2KU] 羨ましい 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/19(金) 00:44:57 ID:7M4oSnuH] >>65さん 私は無理な食事制限で48キロまで痩せたら生理が来なくなってそのまま37キロになって 37キロのまま普通に食べ出した数ヶ月は体重も変わらなくて生理も来なかったけれども それから１年経って体重が43キロ位になったら生理は来ましたよ。 44キロ弱の今でも普通に生理は来ますし案外何も考えてなくでも自然に来るのではないでしょうか。 人によっては40キロ前後で生理が来る方も居ますしね。 ダイエット経験の無い普通の体型の方でも「生理がなかなか来ないなぁ」 …なんて気にしてしまうと生理が来なくなる場合がありますし、 とりあえず様子を見てBMIが18.5以上あるのに生理が来なかったり 気になるようなら産婦人科で相談してみては如何ですか？ でも気の持ちようと食生活で自然に来るとはおもいますので大丈夫だと思いますよ。 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/22(月) 11:52:01 ID:WbrI7swS] >>65 >>67 うーん…気の持ちようと食生活だけの問題だけではないこともあるので、、、 生理が止まった時点で、早めに病院に行く事をおすすめします。 再開したように見えても、無排卵月経になっていることも…。 ホルモンバランスの崩れは自然に治らない事もありますし、 生理や排卵が止まる期間が長くなると、機能が眠ってしまって 例え体重が戻っても、子宮や卵巣の機能は元に戻りにくくなるようです。 体重の目安は身長にもよりますよね。 私は165cmですが、44kgでも自然排卵は起きません。 現在不妊治療中の身としては、生理の異常は早めの対処をおすすめします。。 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/23(火) 09:16:24 ID:R9Ft+QS4] うーん、確かに気の持ちようで生理が来なくなる事もあるんだけれども 確かに一度生理が止まっちゃったら病気に行った方がいいかも。 70 名前：53 mailto:sage [2009/01/04(日) 03:51:59 ID:BVne/7Pc] >>1 久しぶり！ 去年中に４０を目標にしたけど、結果プロテインがくちにあわなすぎたこともあって今３９(２キロ増)にやっとなた！！！ >>1はちゃんとメシ食ってるか？ ↑のほうのレスに生理こないって話題あるけど 生まれてこの方４０キロ代突入したことが無いが、生理は止まったことない。 たまに丸々１ターンスルーのことはあったけど… 私からも病院にいくことをすすめます 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/05(月) 21:16:35 ID:T29X39HS] 体重は37kg 運動始めるようになって不順だったり量がバラバラだったのが 33日周期で定期的にくるようになりました 有酸素ばかりで体重が減ってしまうかと思いましたが 便通も前よりあるし、ちょっと肌の調子もよくなったし いい事尽くめです 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/06(火) 13:36:09 ID:rrNOxEIs] 正月はみんな太るって聞くけど、なんで太らないんだろう 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/15(木) 21:55:53 ID:9vl7hU8o] 炭水化物ばっか食うといいよ。私いつも一度にご飯３杯食べる。味噌汁食わないしおかず少ないから。それで結構太った。 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/16(金) 17:15:37 ID:QWPPCfop] 1です！ 結局、４０キロに戻り、何も変わらず。 胃下垂のせいか、下腹は張るし、油っこいものは辛いし。 ご飯３杯、私も頑張って食べます！ 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/18(日) 09:23:28 ID:GF8/2UmC] バターたっぷり使ってるからサクサクしてて食いやすそうなパイ系の菓子パンをがっつり食ったら？ １つでと500カロリー余裕でオーバーしたような 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/18(日) 19:13:44 ID:E1VH2sXP] コンビニよく行くけどミニストップのパンが基本的にカロリー高めかな あとはセブンとかのドーナツ系くらいか 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/18(日) 21:16:53 ID:R2OIs/qi] なるほど。 最近感じるのですが、人によって炭水化物で太る人、脂質で太る人、糖分で太る人、さまざまですよね。 私は何で太りやすいんだろ 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/19(月) 21:47:29 ID:ZltBYwjD] カロリー高ければいいってもんじゃない ショートニングとか悪い油ものは避けた方がいいね ナッツ類とかダークチョコとか食え 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/21(水) 15:53:35 ID:5WNDDpOr] ナッツ…ピーナッツが一番高カロリーですか？ 早速買ってきます 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/22(木) 05:13:00 ID:JSVgPhaN] １と同じくらいガリの女が痩せたとか言って喜んでた。そいつ食っても食っても太らないみたい。しょっちゅうトイレ行ってた。朝早く来ていつも糞してた。キモイ。 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/23(金) 14:27:13 ID:OBVvo0Fx] 1ですが、アーモンド一袋600カロリーのを毎日二袋食べています。 まだ3日目なので特に変化はありませんが、肉になってくれますように… 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/23(金) 16:43:26 ID:4vIB1ubw] >>80 身長体重が全く同じでも体型は人それぞれだよ 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/23(金) 17:31:25 ID:Ja07Qi9b] 僕は男なのに43ｷﾛしかないです 身長も164cmしかないし 食ってもストレス系の胃弱ですぐ下痢になってやせるし またそれが原因でストレス溜まるし… チビガリは嫌だ 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/23(金) 17:58:43 ID:OBVvo0Fx] わかります。 ガリガリだと街を歩くのさえ恐ろしくなる。 太りたいなんて人には言えないし、ストレスたまりますね。 友達とプールや温泉にも行けない。 思うように効果が出ないせいか、なんか愚痴っぽくなりました。 すいません 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/25(日) 03:15:06 ID:euRccbWK] あげ 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/25(日) 03:33:17 ID:SKdsR95K] うらやましい 私なんて、学校が休みで年末年始だらだらして、食べまくってたら、４キロも短期間に太ってしまったのに… 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/25(日) 03:44:23 ID:RoQ4MZas] ガリにプロテインはダメだよ！！！ ガリは普通の一般人より内蔵弱いから最悪腎臓とかアウトだよ。 プロテインは体力余りまくりの内蔵丈夫でバリバリ健康なプロレスラーとかスポーツ選手とかが食事だけでは到底補えない栄養分をプロテインで補うと。 ガリだからプロテインを摂取して明日明後日や一年後は症状が出なくても、その先に症状が出ないとは限らないよ。 詳しくは健康板の腎臓スレを１から全部読めばわかる。 ちなみに俺は慢性腎炎 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/25(日) 03:48:45 ID:8wlu2TJR] カロリーメイト食べる確実に太れるよ 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/25(日) 03:50:35 ID:RoQ4MZas] あくまでガリなら三食をキチンとバランスよく食べる事。 補助食品で栄養分を摂取なんてガリがすると吸収も悪い上にさらに内蔵が弱くなるよ。 糖尿とか腎臓とかやられたら食事制限とかでガリだから太りたいとかそんな事を言ってられなくなるよ。 腹八分目も大事。 昔の言い伝えやことわざを舐めたら痛い目に会うよ まずは太るというより健康的な生活をする事に徹しないと 薬なんて論外 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/25(日) 16:59:20 ID:x5pqNzwh] 病院で、一度見てもらったことがあるのですが どこも異常なし 低体重でも生活できるように、体が適応してしまったから、なかなか太らないんだろうということでした。 薬は今ガスモチンを飲んでます。今年こそ、結果を出したい 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/26(月) 06:56:38 ID:+3Yr6Mny] ドラッグストアの健康食品とか飴売場に置いてある、ごまの柔らかいかりんとうみたいな練り菓子？オススメ栄養たっぷりで食べやすいし一袋1200カロリー女性に不足がちな鉄分も豊富 １日一袋＋三食腹いっぱい食って家事でもこなしてればコンビニ飯とかで無理矢理太るより"健康的"に血肉を付けられて体質が心身ともに前向きに変わる 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/26(月) 08:37:56 ID:YedtMLb7] >>18　　あたし152で33ｷﾛだけどそんなにｶﾞﾘには見えないよ。やっぱ個人差あるんだね 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/26(月) 11:42:06 ID:cqOngvVd] >>92 骨太か骨細か 胴長短足か胴短長足か お腹が出ているか出ていないか 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/26(月) 13:00:21 ID:YedtMLb7] 骨細く短足でお腹でてます。これが原因ですかね 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/26(月) 14:22:22 ID:cqOngvVd] >>94ですね 同じ身長体重でも、短足胴長と長足胴短なら短足胴長の方が痩せて見えます 足より胴の方が体重がありますからね ですので身長と体重が160の50キロと標準前後でも中には骨細と短足胴長とお腹が出ているトリプルパンチで超ガリガリで見た目が30キロしかないように見える人もいます 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/26(月) 18:56:04 ID:itv16sXE] 45ｷﾛ以上太れない… 45ｷﾛぐらいになると必ずお腹壊して43ｷﾛぐらいに痩せる ここ二年これの繰り返し 病気…だよね 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/26(月) 19:42:41 ID:YedtMLb7] 胃下垂なんじゃなくて？ 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/26(月) 20:27:29 ID:itv16sXE] それかもしれません なんか胃の位置がヘソ辺りにあるし妙にお腹張ってるし 今度病院行って来ます 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/04(水) 17:17:57 ID:Dl7QVtdU] 早くしないと、今年も半袖になれないなあ アッキーナよりさらにガリ。 泣きたい 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/09(月) 12:33:59 ID:+5KpGoRu] 100なら春までにふっくらする！ 1 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/09(月) 14:02:33 ID:GwZT+Mot] >>100 おめ！ｗ 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/09(月) 15:48:07 ID:+5KpGoRu] 1です 頑張って三食がっつりいくと、間食ができない。 間食するとご飯が食べられない。 両方がっつりいくと、下痢る。 はあ… 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/09(月) 16:02:23 ID:zYz4j4FN] 三色きっちり食べて。寝る前に牛丼山盛り二杯食え！あら不思議１ヶ月で三キロ増えるよ。もっと増える人もいる。それがだめならシネマ 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/09(月) 17:22:53 ID:+5KpGoRu] たんぱん… 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/09(月) 19:59:52 ID:a8puj5sX] ガリで顔が馬面でデカいとタートルネックは余計に馬面やデカさが強調されて似合わないよね？ 首の細さを隠したいからとタートルネックは危険と痛感した 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/11(水) 11:27:22 ID:QQQgS2qk] これから薄着になるから嫌だなあ。 Ｔシャツにショーパン私の夢です。 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/12(木) 20:59:40 ID:NMTkwW+B] >>106 私も.. 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/13(金) 12:17:50 ID:GQzstANd] >>107 ちなみにおいくつですか? 私は23です。ショーパンが履けるように、ふっくらした頃にはもう歳とって履けないかな…。 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/15(日) 15:59:20 ID:uCMdRwi2] 巨デブになって思った。デブよりガリの方がマシだって。ガリ羨ましい。 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/15(日) 19:29:36 ID:6rmjm6lB] >>109 たしかにそうかもしれません。 太れば痩せたい 痩せすぎなら太りたい 無い物ねだりですね。 あきらめず、頑張ります。 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/20(金) 20:30:32 ID:AtR5Nmcq] すこしだけ、ほんの少しだけ 前よりマシになりました。 半袖の季節に間に合いますように…！！ ダボダボズボンと七分袖の服から脱却したい… 水着来てみたい。 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/22(日) 13:52:09 ID:vcAwLCKt] あげ 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/24(火) 05:52:01 ID:eMs840RH] 健康的に太りたい！ gimpo.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1114455229/ 【痩せすぎ】太りたい・・・【ガリガリ】 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1206925242/ 太りたいのですが・・・その六 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1209136286/ 太りたいんです・・・どうして太れないの？？ schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1210991895/ 〔アトピー専用〕痩せ・ガリガリ・太りたい gimpo.2ch.net/test/read.cgi/atopi/1159334155/ 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/24(火) 22:25:54 ID:5DOdKaJz] 寝る前に食べて体重増やそうって人いるけどよした方がいいよ。 私、胃下垂で内臓人より強くなくて、太れない体質なんだけど 仕事のストレスで胃酸過多になって逆流性食道炎になった。 とにかく食べてすぐ寝るというのはよくないし、 寝てる時に胃にものが入っていると 消化にエネルギーを使うから睡眠の質が落ちる。 良く寝ないとたんぱく質が合成されない。 治療の食事制限で太れない。よいこと何にもないから。 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:saga [2009/02/25(水) 13:34:59 ID:6gYECm6S] そうなんだ！ 私も胃が悪いから、気をつける。最近筋トレ(かなりハード)始めた。 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/27(金) 00:18:10 ID:y7ooq+Vi] >>106 夏にそれに加えてサンダルとか、あと水着が恥ずかしくない体型になりたい ああ、夏の前に 初対面の子に細い細い言われ（これだけならマシ。中にはガリ言うとか腕つかんでくるとか） 一年の中で一番嫌いな行事、身体測定がある そんな春が近いです 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/27(金) 10:13:00 ID:/l6DMNW/] >>116 ＢＭＩいくつ？ 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/27(金) 13:16:00 ID:GEs3s0AB] >>116 ものすごいわかります。 第一印象が「細いね」だし、「弱そう」とか言われて何も言いかえせず… 異性からは「色気がない」と言われ同性からは「キモい」と陰口をたたかれ 顔やバストは二の次でとにかくガリガリから華奢程度になりたい。 今日から、サプリも始めます。 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/27(金) 20:51:12 ID:8zlznjI3] ガリだと服選びが重要かと 顔色が悪いから白色の服は似合わないよねぇ かと言って黒も… 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/01(日) 13:16:36 ID:uAxwkGyD] 1です ちょっとふっくらしたなんて、自意識過剰でした。 最近暖かくなってきて少し薄着になりましたが、やっぱりガリガリなんですね。 ファミレスで自棄食いしたけど、水で流し込んだので吸収されないんだろう… もうやだ…外に出られないし、人に会いたくない。 半袖着たいよ 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/10(火) 01:29:56 ID:XiYXnWkK] 便秘で太れない人もいるらしいね 便秘で身体が栄養をきちんと吸収出来なくなるらしい そもそも>>1さんはガリガリ体質なのかもね (´・ω・｀) 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/10(火) 21:26:39 ID:m5pJCuBI] ガリガリ体質… 恋愛はあきらめましたが 仕事はあきらめたくない 「そんなガリガリじゃもたないよ！体力勝負なんだから」 って言われて、太りたいと決意しました。 まだあきらめません地道に筋トレ、サプリ、食事、間食頑張ります！ みなさんも今年の夏に向けて頑張ってください 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/11(水) 04:26:01 ID:759IrR1O] 俺、♂なんですが165センチ45キロなんです… やはり女性から見たら弱そうに見えてしまうのでしょうか…？ 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/18(水) 01:27:54 ID:qxaMO14H] 力なさそうと彼女に言われた… 叱咤激励だろうけど落ち込みなぁ… 女ってお姫様だっこされたいものだけど出来なそうと言われた… 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/21(土) 18:12:57 ID:mJFzVhSr] ちんこでひぃひぃよがらせればおｋ 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/22(日) 09:28:15 ID:clGO9ti6] ガリガリじゃなきゃ、仕事も恋愛もうまくいったのかな… もう疲れた 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/23(月) 09:51:25 ID:JzyFYupH] 筋トレして 外国産ウェイトゲイナー www.muscle-elite.com/category.aspx?id=4 国産ウエイトアップ　item.rakuten.co.jp/kenko-keikaku/939807/ 飲んで、胃腸薬飲め。 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/23(月) 10:10:21 ID:1Y5moi7Y] >>123 亀レスだけど個人的には身長も体重も好みにどんぴしゃ でも私は特殊な趣味なので一般的には引く位のガリだと思うよ 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/24(火) 14:13:15 ID:KkrGn29B] >>126ガリガリは男女問わず色気に著しく欠けるからなぁ… 男だとさらに舐められ 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/13(月) 23:06:52 ID:RVYQh7b6] >>123彼氏が165/46だよ。ガリガリだけど、ガリ専のあたしには肉体美に見える。 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/14(火) 12:02:47 ID:a3cAtJaf] Yahoo!知恵袋でガリガリに悩んでたけど ピルのみはじめて健康的な体重になれたって人がいたぞ 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/14(火) 12:04:38 ID:a3cAtJaf] あっピルってのは、変な怪しい薬ではなくて 産婦人科の女性ホルモンのピルね 女のがりはホルモンバランスが悪いんでない？ 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/14(火) 12:20:45 ID:Xsd9qdqE] 精神科逝ってドグマチールやらアモキサンやらアナフラニールやら貰って飲めよ社会のゴミ拒食症患者wwww100kg超す巨大ドラム缶になって転がってろよwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/14(火) 15:01:38 ID:z1yQAfzE] 161/32.8 三食プラスおやつも食べてるのに、なかなか太れません。 本気で困ってます。 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 15:06:58 ID:dvNA2pwV] 摂取カロリー計算してやせるときと逆のことすればいいんじゃネただ食うだけじゃカロリー合計よくわからんしょ 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/14(火) 15:34:58 ID:/AF+Cq1i] 素直にｳﾗﾔﾏｼｽ… 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 15:39:42 ID:/76uh5MI] >>133 何でそんな薬知ってるの？患者？ 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 17:37:08 ID:D/DZX3+d] >>130 私の彼氏とスペックが全く一緒ｗｗｗ ガリ専にはたまらない体系だよね 腕の太さは私と同じだし腰なんて私より細い、たまらん 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 21:43:48 ID:EhFWjMCB] 喰っても喰っても太られない 筋肉も付かない 食費は嵩むし馬鹿馬鹿しい 寄生虫の仕業か？ 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/17(金) 08:13:07 ID:RDuV7lvy] 食べようとしても、すぐお腹一杯になって食べれない もう死ぬのかな・・・ 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/17(金) 08:27:09 ID:0BEaAK32] 食べ急ぎって言葉があるくらいだから、逆だろ 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/18(土) 00:19:56 ID:7fXM9Eau] 久しぶりにきました ピルは以前飲んでたけど体重に変化なかった(トリキュラー) から今度はホルモン量が多いピルに変えてもらってます。プラノバールってやつ。 変わるかな… 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/18(土) 09:45:15 ID:ORwLvML8] 基礎代謝（燃費）が悪いから、いくら喰っても太られないんだよな。 ピザはいいよな。じっとしていても超低燃費！ 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/22(水) 22:08:32 ID:I84odDBQ] 食べて寝てピザ食って寝てポテチ食べて寝てたりしたら余裕 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/23(木) 22:10:26 ID:obDkLcy6] 体重が38、5�sしかありません。 ふっくらふくよかな体重気にしないような女性になりたいです。 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/24(金) 01:57:35 ID:MbZMA4zW] 食っちゃ寝を繰り返してれば太れるよ 177/53だったのに72キロになって逆にダイエットした始末。今は64キロ 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/24(金) 03:34:56 ID:GdEVR/oN] 160cm37kg 貧乳と浮いたあばらが見苦しいので健康的に太りたいです 常に食ってるけど増えないんで多分胃下垂なんだろうと思う 肉や菓子は好きだけど肌が荒れるからあまり食べ過ぎたくはない 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/24(金) 06:12:56 ID:hsg3V1x9] まず、良く噛んでゆっくり食べろ。 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/24(金) 07:47:57 ID:aO/ruR1I] >>143 それ言うなら、代謝が良いけど燃費が悪いじゃね？ 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/25(土) 20:54:08 ID:oO8IqdU+] >>147 もち食え餅。炭水化物多めがバランスよく太れる。 肉や菓子も食べすぎなきゃ肌荒れないと思うけど。 手羽先とか肉の脂身は肌綺麗になる。適度な脂は肌には必要らしいし。 その体重はさすがにガリガリで魅力ないよな可哀想に。 自分の彼女も同じくらいでガリガリだったが、 夜おそく餅食ったりドーナツ食ったりジュース飲んだりして ４２キロくらいになったらしいよ、今のほうが全然いい。 普段の食事がわからんが頑張って可愛くなるといいな。 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/25(土) 23:46:29 ID:Tk+drz2x] ハリウッドの女優さんが役作りの為にアイスクリームを食べまくって太ったと言っていた 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/26(日) 13:40:03 ID:J6Bc4StI] 何かの病気かと思い、病院に行ったら六君子湯という漢方くれました。 お腹すくのでよく食べる。 ただ、体重体型はまだ変化ない 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/28(火) 15:22:48 ID:t2LtaRGp] 寝冷えで胃腸機能が… 最新のエアコンで室温を「一定」にしてつけっぱなしにして睡眠が大事 特に中途半端な季節の春秋と寝冷えが心配な冬はさ 夏も暑いと寝れないし冷えすぎは論外だから睡眠中は「一定」室温にエアコンを効かせてつけっぱなしで睡眠が重要 エアコンは高級品を購入し電気代はケチるな 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/28(火) 19:52:17 ID:67fEyd9V] 以前、好きこのんで162/65のスペックを維持してた時は全身均等に肉がついてたのに、 今病み上がりでBMI14から這上がろうとしてたくさん食べても翌日顔がむくむばかりでちっとも身につきません。 筋トレからやらないと元の体型に戻るのは難しいでしょうか… 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/06(水) 09:33:51 ID:WGYT5FMj] あげ 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/06(水) 09:52:58 ID:nbAxtyql] 体重増やしたいけど、ぷよぷよ脂肪は増やしたくない 筋トレしながらプロテインを食後に飲むのは効果的かな？ 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/06(水) 10:32:15 ID:dsmpvbrH] 太るのはいいけどさ、太鼓腹で手足が細いと餓鬼見たいになるぜｗｗ　銭湯にいるオヤジみたいにｗｗ 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/06(水) 10:38:39 ID:y/jP+Jpf] 俺がヒッキー時代3ヶ月で30キロ太った方法は、ゆで卵。コレを1日5〜8個以上食う。　無論3食食べつつ間食に食べる事。しかも運動は一切無し、極力動かないでダラダラする。出来れば寝る。　必ず太る。 皮膚が裂けるほどパンパンに太ったｗ　今は筋トレ、有酸素、食事管理で標準体重をキープしてる。 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/06(水) 10:45:08 ID:dSJt/a2K] 脂肪付けずに健康的に筋肉をつければいい。　昔ガリで入門した人が数ヶ月で５ｋ以上筋肉つけた。　無論トレーナーの腕や本人の素質や努力も有るけど。 ビルダーの殆どが昔ガリだった奴が殆ど。　　ムキムキにならなくても良い適度につければ。やれば出来る。　　醜い脂肪より美しい筋肉をつけよう！ 日本ボディビル連合 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/06(水) 19:04:35 ID:mG7MT00g] >>158 ゆで卵を1日5〜8個食うだけじゃ、ただのダイエットじゃねーのか？ｗ 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/06(水) 20:39:53 ID:Y6QrVmGE] ちゃんと読めよｗ　ちゃんと3食食って合間にゆで卵5〜8個食うんだよ。 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/07(木) 12:07:30 ID:w+Q5BWC5] 体重は2キロ増えたけど、見た目はガリガリのまま。 血管浮いてて気持ち悪い 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/07(木) 15:58:29 ID:Kkj1fK4y] 今すぐコンビに言ってポテトチップ10袋とキャラメルコーン10袋チョコレート10カール10袋カップラーメン10個アイスクリーム10箱、から揚げ、肉まん、ホットドック、コーラ2リットル買って来て食え。 巣はマック全種類食え。　 痩せる事に比べたら太るのは簡単。　高カロリーの物を無茶苦茶食って動かななければ良いんだよ 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/07(木) 19:56:27 ID:zkLU3H0L] それで太れるなら、こんなところでアドバイスもらわないよね・・・ 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/08(金) 17:46:31 ID:8oFDAJ/M] >>163 ＞ 今すぐコンビに言ってポテトチップ10袋とキャラメルコーン10袋チョコレート10カール10袋カップラーメン10個アイスクリーム10箱、から揚げ、肉まん、ホットドック、コーラ2リットル買って来て食え。 ＞ 巣はマック全種類食え。　 ピザでもそんなには入らんくね？ 途中で喉が受け付けなくならね？ 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/08(金) 19:42:50 ID:RDacqS4/] ピザだから逆に入らないじゃない？ 痩せてて結構食べれる人は、食えると思うよ。しかも太りにくい。 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/09(土) 16:54:28 ID:keqcawYN] やせ体質じゃないから参考になるかだけど おなか緩めの人は飲物ひかえて食べ物も水分多いのはさけるといいかも 胃腸を調子よく保つには刺激の少ないものをとる 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/10(日) 19:34:57 ID:GLwWPtnf] 174　49.6 太るために努力して25日で52.8まできました。 初めてこんな体重まできて嬉しい 俺は昼と夜食って夜飯前にカロリーメイト1箱 寝る前に1箱 美味しくないと思ってるひとはチョコレート味と牛乳で化けるくらいおいしくなる 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/10(日) 23:39:45 ID:UsjynsR3] >>167 おなか緩めってのがよく解らないけど、 一回の食事で水やお茶を最低500mlくらいは飲むけど、これって多い？ 人が食事してるのを見てると、あまり飲まない人いるよね。信じられない。 >>168 カロリーメイトチョコ味は美味しいと思うけど、毎日はキツイよ。 頑張ったね 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/11(月) 08:17:39 ID:WoiHFhlH] カロリーメイト試してみる！ 腕はどうやったら太くなるのでしょうか 腕立て伏せ？ 産婦人科で「太れません」って言ったら、漢方くれた。 腹だけ出た。 171 名前：yuka [2009/05/11(月) 08:30:49 ID:7hGbUtNv] 『世界一の美女になるダイエット』 moppon.blogspot.com/2009/05/blog-post.html 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/11(月) 17:24:26 ID:1a8kcRdI] 毎日米3合+5食で一年ちょいで17kg増量出来た 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/11(月) 20:51:10 ID:tCWjd68j] >>170 俺は壁倒立やってる 体操選手とかみるとムキムキだし。 それに足は歩くために太いから太くなりそう。 倒立できるようになったら1日100歩歩く予定 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/12(火) 01:10:41 ID:bkPRbjFU] 補助無しで倒立と徒歩まで出来るけど腕はそんな太くならんよ 肩は間違いなく発達するけど 後、腹筋背筋鍛えないと恐らくいつまで経っても出来ない 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/12(火) 22:15:03 ID:lGj75mLD] >>167あまり養生しすぎたら益々胃腸が弱くなるし、いざ下痢しても回復に日数を要する事になるよ 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/13(水) 01:08:55 ID:20OZqJYu] >>175 クグッたら食養生っのが出てきたがそれのことかな。胃腸によくないこともあるのね。少し多めに飲む（水）とお腹下しやすいからどうかと思ったんだけど。知らなかった。過ぎたおよばざるがごとしか。 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/13(水) 17:55:29 ID:QSZ5Bbcg] 今年は半袖着れるかな… 最近、二の腕におもり(スポーツ用品店で見つけた)をつけて生活してる。 もうなんでも試してみるしかない。 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/13(水) 18:58:33 ID:HBEBjdcX] 身長158、体重35。 元々胃腸に病気もってるのでガリ体質で38〜40�`位だったけど 冬にインフルしてから35から増えなくなってしまった 増やさないととアレコレチャレンジするけど上手くいかず… 友人に相談すると自慢か？と言われ……あまり人には話せず ちょっと鬱だったけど、ここ見てなんか頑張る気になった ありがと とりあえすカロリーメイトと地道に運動してみるかな 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/13(水) 22:22:03 ID:UAl+dNFf] 病気じゃ仕方ないよね 周りのケアが必要 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/14(木) 07:41:19 ID:KEyA2Ivv] >>178 一緒に頑張ろう！ 私もカロリーメイト試してるけど結構お金かかるな… 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/14(木) 20:22:59 ID:Sn4rGUQV] >>168です。 順調に体重増えてます。カロリーメイト始めて今約1ヶ月、1ヶ月で４ｋｇ太った！ マジで嬉しい。　 健康的な太り方ではないと思うけどカロリーメイト食ってる人は一緒に頑張りましょう！ 目標まで後、８ｋｇ、がんばります！ 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/14(木) 21:14:37 ID:KEyA2Ivv] >>181 4キロ太ったら、見た目が違う？ カロリーメイトは毎日食べてるんですよね？寝る前ですか？ 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/14(木) 22:01:45 ID:Sn4rGUQV] >>181 自分ではわからないけど太ったね、とよくいわれるようになった。 毎日食べてます。夕飯前に1箱と寝る前に１はこです。 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/17(日) 03:39:38 ID:qSvdPTzK] あたしもなるべくセックスのときに研究した技したり 積極的に体動かしてるから太らない・・・ 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/19(火) 05:48:43 ID:3SQPNG2o] >>169緩め＝軟便＆下痢 一回の食事で水やお茶を500ml飲むのが多い少ないは別にして、普段から軟便や下痢がちならば意識的に量を減らしてみたらどうなるか試すべき 最近はやたら脱水になるからとにかく水分を取れって風潮だけど、それは部活で脱水による死亡事故多発したからであり、スポーツしているわけじゃないし下痢や軟便しがちなのに意識的に水分を沢山取る必要はないと思う 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/20(水) 05:02:00 ID:hcWFKCLP] >>185 緩いってそういう事かあ、ありがとう。 私は便が硬めタイプだから関係ないかな。 酢は脂肪を減らすらしい。昔から酢の物大好きだった･･･ちょっと控えてみる。 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/20(水) 11:22:11 ID:FGMTxbgO] 162/41 このスペックだと痩せすぎで自信もって恋愛できないから太りたい。 カロリーメイトって、良いんだね。早速買ってこよう。 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/20(水) 11:38:57 ID:/DwqTneV] カロリーメイトってカロリーの大部分脂質に頼ってるからあんま食うとやばそう 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 02:20:06 ID:x2lC3Z9f] >>186便が固めなら羨ましい 僕は下痢と便秘の繰り返し 年齢のせいか、一度酷い下痢になるとなかなか治らないようになった… 便が固いなら太る筈なのになぁ もしかしたら吸収が悪いのかもね たまに腸内洗浄をして宿便を一掃させてみるのも一つの手 酢は脂肪を減らすのかぁ そしたらお寿司も控えた方がいいなぁ 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/21(木) 17:25:27 ID:+cEfoX/o] カロリーメイトの効果はどれくらいで出るだろう… 1ヶ月? 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/21(木) 22:33:40 ID:+cEfoX/o] 太ったら水着きたいなあ… 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 01:02:36 ID:/GqzBYrD] うちの弟は162/47から筋トレ、プロテインで最大162/73位まで増やしました。その時体脂肪は10%あるかないか位の筋肉だんご。 １日5食炭水化物でカロリー稼いで、低脂質、高蛋白野菜タップリメニューでしたよ。 ↑で太れるのでは？ ちなみに私はピザです 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/23(土) 02:14:47 ID:lkfUknkM] 塩分控えめの食事にしたらいつもより多めに食べられる 塩分多めは満腹感を感じやすい 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/23(土) 05:57:07 ID:bxSIyt3z] 体重増やすためにカロリー高めのお菓子でも間食しようかと思ってるんだけど 安くてカロリー高くてそれほど体に悪くなくておいしいお菓子知ってたら教えてください 費用対カロリーの高いものがいいです 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/23(土) 12:33:21 ID:3r+49iY/] 太る方法発見！ hutoru.www.gtrz.net/ 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/24(日) 05:52:41 ID:ZPCvN3DZ] これから暑い季節が来たら太ろうとするより、これ以上痩せない努力をするべき 暑さにバテたら、これまで少しずつ貯めた肉が一瞬で無くなるからね 地域によって違うかもしれないけど、関東は蒸し風呂地獄。 熱中症対策をする。暑さで食欲無くなっても三食は絶対欠かさない。 無理して重い食事ばかり摂ろうとしない。夏野菜は身体を冷やしてくれる。 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/24(日) 06:11:19 ID:ZPCvN3DZ] あと、 睡眠不足にならないようにする。日が暮れたらジョギングする。カフェインは摂らない。 これらが私が去年の夏に行った暑さにバテて痩せない対策です。 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/24(日) 07:51:08 ID:UjjoahPz] >>197 ジョギングしたら痩せるだろ？ 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/24(日) 19:53:52 ID:fEJ670dP] 今日から毎日走るぞ 20分以上すると脂肪が燃焼しちゃうから、15分みっちりハイペースで走ったあと、ご飯をもりもり食べよう。 そして寝る前にカロリーメイト 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/25(月) 14:48:18 ID:oOz+5GBd] 若い人はカロリーメイトでもいけるんだろうけど、 自分くらいになるとそんなパサパサしたもの毎日食べる気がしないよ… 夏は枝豆に徹することにする 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/25(月) 22:07:42 ID:z1MxObdh] >>200 たしかに、パサパサしてますが、牛乳と一緒に食べるとなんとか一箱食べられます。 しかし5日目を過ぎるとさすがに飽きてきた 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/26(火) 00:08:57 ID:S6rQFHTX] 21♂175/54 ちょっと増量した方がいいかなあ 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/27(水) 19:05:02 ID:03fwoPar] ジョギングはいいよ。食欲わいてガッツリ食べれるし良く眠れるし、体力も付く。 ただ毎日とか目標決めちゃうとストレスになって続かないから、週1〜３日位で 体力が余ってる日に走る。走ってて辛くなったらウォーキングに切り替えたり、 とにかく無理してストレスにしないようにすると続きやすい。 どうせ食っちゃ寝してても太れないなら運動しなきゃ 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/28(木) 20:30:39 ID:K+a6srCp] このスレたてて1年たったのに、体重は1キロも増えず。 簡単には体質は変えられないね… そろそろ半袖の季節だけど私は相変わらず7分袖… 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/29(金) 02:34:02 ID:O2emOhe0] 毎日お菓子か 砂糖取り過ぎかも？ 高タンパク低カロリーで筋肉つけたい 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/30(土) 07:48:22 ID:UWJBOdoD] ストレスを感じると(仕事で大きなミスをした等)ご飯食べられなくなる人いますか? そうゆう場合って、内科に行ったり何が薬をくれたりするかな？ 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/30(土) 07:52:51 ID:NokqhSEx] 161センチ、32.8キロ 自分でもキモいです。 普通なら38キロ位で、それでも痩せすぎと言われまくってたんですが、胃潰瘍になって更に痩せてしまいました。 胃に負担がかからないようにウィダーインゼリー飲んでます。 太る食べ物は胃に負担のかかるものが多いので。 何かいい食べ物ありますかね？ せめて元の体重に戻りたいです。 健康的に太るのって難しいですよね。 チーズとか消化悪いですかね？ 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/30(土) 08:01:02 ID:41dxWFpg] 週一（休日）で寝たきり状態でカロリー摂取して太ろうとしていた者ですが、 もう諦めました。 水着も諦めます。 MAX65あたりまでいった事あるんだから 決して痩せ体質ではないはずなんですが… みなさんは頑張ってください。 私はリタイアします。 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/30(土) 14:36:10 ID:lIzpdUN5] >>194 お菓子は糖質や脂質が高いから、体重は増えるけど、体の事考えるとあまりお勧め出来ないなあ。 私も痩せすぎで困ってるんですが、手っ取り早く体重増やす為に高カロリーのお菓子食べると、糖尿病とか高脂血症とかなりやすいし。 因みに、私は一時太る為に板チョコを１日5枚位食べてたんですが、まったく太らず。 ホワイトチョコの方が太る気がします。 健康的に太るには、バランスよく沢山食べるしかないですね。 乳製品はいいと思います。 あと、パンより米の方が太りやすいですよ。 お互い、頑張って太りましょう！ 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/30(土) 14:53:36 ID:lMq4Wywg] 今すぐコンビに言ってポテトチップ10袋とキャラメルコーン10袋チョコレート10カール10袋カップラーメン10個アイスクリーム10箱 から揚げ、肉まん、ホットドック、コーラ2リットル買って来て食え。 巣はマック全種類食え。　 痩せる事に比べたら太るのは簡単。　高カロリーの物を無茶苦茶食って動かななければ良いんだよ 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/30(土) 15:20:04 ID:HLtZAPO3] 内心はあまり太りたくないでしょ？ 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/30(土) 15:36:36 ID:a1h45x/0] >>209 自分は米中心にしたら更に痩せた。腹持ちが良いから空腹にならない…。 結局パンか米かに関わらず、〇〇の方が太りやすい等は、人によって違うのでは？ けどバランス良く太る最良の方法が分からない 野菜と、高タンパクで良質な脂質の魚や大豆をいっぱい食べてたら良いのかな。肉は油っこくて嫌い… 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/30(土) 17:03:49 ID:sTyG4Mfl] >>210 デブには分かんないと思うけど食べたくないのに無理矢理食べるってのはかなり辛いぞ 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/31(日) 00:18:28 ID:ga5d3K4r] バランス良く摂るには給食を真似ればｵｯｹ- 他には色とりどりにする、野菜は一日400�c（両手いっぱい分）とか 栄養バランスをイラストにしたコマもあったな 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/31(日) 08:01:29 ID:KcbrKBSo] >>209 ありがとうございます 「バランスよくたくさん」　そりゃそうですね 楽しちゃダメですね　頑張りましょう　 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/31(日) 13:28:01 ID:7cGuJxmg] >>210 あのさあ、それじゃあ脂肪ばっか増えて体にも悪いんだよ。 ダイエットだって脂肪落ちずに筋肉ばっか落ちてもいいと思う？ 体壊してもいいと思う？ 健康的に太るって大変なんだよ。 簡単だったらこんなに皆さん悩んでないよ。 太りにくい体質の人もいるし、食べても太れない人もいて、本気で悩んでるんだよ。 >>211も悩んでる人に失礼だよ。 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/31(日) 18:24:51 ID:dqgXSDBI] 「とにかく食え」はホント暴論と思うわ 脂肪だけで標準体重になったり 健康害するならガリのままでいい 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/01(月) 22:28:38 ID:G4uC2aj9] >>206 私もそうだよ。 内科というより、心療内科に行ってみようかと思ってる。 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/01(月) 23:45:28 ID:m+vChF91] 長時間パチンコなんてしたら痩せるよなぁ… 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/02(火) 16:06:07 ID:qkEsZEuT] パスタを寝る前に毎日食べてたら激太りしたって2ちゃんのどっかで見た 確かにパスタはいいかもしんない。色んなソースが売ってて飽きないし 食欲無くてもスルッと入ってくれそう 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/02(火) 19:09:40 ID:mYX8x1yW] 太るなら少し早く食べる習慣つけたらいいんじゃない？あまり食べられないとか言う奴に限って見てると少しずつちんたら食べて半分ぐらい残してお腹いっぱいとか言ってる奴とか多い気がする。 満腹感じる前にガツガツ食って胃に入るだけ入れるの繰り返せば胃も徐々に大きくなって自然と食べる量も増えて良いと思う。 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/03(水) 20:41:17 ID:M/nfVAhu] 一位ショボい 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/03(水) 21:20:42 ID:0xJqYq0z] 太りたいなら ttp://allabout.co.jp/health/womenshealth/closeup/CU20060221A/index.htm 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/03(水) 21:55:01 ID:se4v1o+O] >>221 痩せてる人は大抵食道細く胃は小さいからそれは絶対無理、無理にやると吐き気もよおす 少しずつ増やしていくしかない 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/07(日) 00:42:44 ID:bHu3TnAN] 私は早食いタイプだよ でもすぐお腹ぱんぱんになって残す事が多い ちんたら食べたほうが消化しながらだから多めに食べれる気もする 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/08(月) 10:32:50 ID:6hMMT13Q] プロテイン(増量用の)で実際太れた人いる? 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/08(月) 19:57:56 ID:ztWgleaA] >>207 その後、体重が増えるどころか減ったので、医者に相談して、薬貰って飲んで食べて寝てを繰り返してたら、34キロまで戻りました！ この調子で増やしていきたいです。 ご飯を食べてから、シリアルを食べています。 あと、少しだけナッツ類も食べるようにしました。 お菓子も食べたかったら食べています。 ただ、健康的に筋肉とかもつけて太りたいので、バランスよく食べるようにしています。 皆さんも健康的に太りましょうね！ 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 17:38:49 ID:upc9sKuI] 衣替えしたけど、私はまだ長袖来てる… 胴が太くならないと、腕も太らないのかな。 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/18(木) 08:05:51 ID:yBXPBeY+] 夏なのに過疎ってますね 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/18(木) 11:41:24 ID:DyabXj1/] 3週間ぐらいで162/40→42になった。 もうここくらいで止めといて維持しようと思ってます。これ以上あまり太りたくない… 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/19(金) 08:02:49 ID:ee/uQopn] >>230 3週間とは、うらやましいですね。 いかに夏痩せしないか気をつけるので精一杯。 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 07:57:58 ID:qKSqsCZ5] 面接で必ず、 「体力なさそうだけど大丈夫?」 って聞かれる。 たしかに体力ないけど… 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/05(日) 04:30:06 ID:ENYJUpL0] 標準体重よりガリガリの方が魅力的なのになんてもったいない 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/05(日) 12:34:17 ID:tVDz5Uqk] 無い物ねだりかね…。私はチョイぽちゃ位の健康的で女性的な人に憧れる 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/13(月) 18:25:08 ID:+vo0gfOj] 前までは普通にスリム体型でガリガリではなかったんだけど、冬に風邪をひいた一日目から、急におしりの脂肪が減り(座ると骨があたって痛い)、背中の脂肪も減り…(壁によりかかると骨がごつごつあたって痛い) そして今も尚、全身の脂肪減少中。体重計なんて、怖くて乗れない… いきなりこんなに脂肪が減るなんておかしいし、病院行った方がいいのかな？ 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 03:24:31 ID:3VENBBAQ] >>235 バセドウ病っていう食べててもどんどん痩せていく病気もあるみたいだよ 血液検査で調べられるよ 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/14(火) 13:00:13 ID:PFTGWY6r] >>236レスありがとうございます。 ググってみたところ、バセドウ病の主な症状が、体重減少以外に当てはまらなかったのですが、それでもかかってる可能性はあるのかな…？ 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 17:07:43 ID:pi+AbGiD] ふぅ。 たった今サッポロ一番みそラーメン食べた。 スープまで飲み干した。 間食頑張りました！ 夕飯も頑張ろう！ 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/27(月) 11:16:13 ID:yipmPtkD] 腸もみダイエットで、 痩せすぎてる人は太れるって聞いた。 ぐぐったら毎日続けられそうな感じだったので頑張る 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/27(月) 13:02:27 ID:alG/Fj6p] >>1 ダイエットしたらどうだろう？ 今までしたこと無いだろ？ リバウンドで太れる ダイエットとリバウンドを繰り返し、そして2年後には75kgへ 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/01(土) 07:20:23 ID:s85e8qly] ダイエットですか… 一度減るとなかなか戻らないので怖いですが やれることはなんでもやります 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/03(月) 12:47:56 ID:hkbndqgm] >>237 ガリはデブより短命だったりする 気になるなら病院へ 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/04(火) 00:40:41 ID:4lo4+GL5] >>232 ちょっと亀レスだけどそれ俺も言われるｗ 腕力はないけど持久力は他人よりあるのに(´･ω･`) 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/04(火) 02:41:47 ID:toYMieHV] 164/40ってガリガリだったのか… 生まれつきだったから意識したことなかったわ 彼氏に最近やたらご飯食べろって言われるから、このスレみたけど 食べても食べても体に反映されないのとかよくわかるわ… 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/04(火) 06:27:26 ID:a3KraVpF] 自分の父親が173cmで50kgないくらい。 お願いだからもう少し太ってくれ…… 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/04(火) 09:51:46 ID:82BwX6TE] 1ですが、緊急事態です。 月末に姉が結婚式するので、ドレスを買ったのですが ガリガリが際立って死にたい… こんなんで出席できないよ… 暑いから羽織りものもできないし このスレ立てて以来いろいろ試したけど、ガリガリ脱出できてない。 もう欠席してしまいたい… 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/04(火) 10:28:53 ID:vt3A5mT5] 食べ物で太らないなら飲み物は？ 暑いからお茶がわりに毎日、炭酸２・３本飲めば少しずつでも太らないかな？ 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/04(火) 11:06:45 ID:82BwX6TE] 炭酸ですか… 飲み物はきな粉牛乳を試していますが、炭酸も加えてみます 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 22:09:56 ID:gWb1GKKb] >>1の腸が正常に吸収してくれてないのかな 増えるといいね 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/26(水) 16:52:29 ID:0WPRy9iu] ウォーキングって１時間で何カロリー消費するかわかりますか？ 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 06:04:49 ID:S8yfPyPq] >>250 auケータイだけど、Run&Walkってアプリで、歩いたり走ったりした分の消費カロリーが表示されるよ。 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/27(木) 14:52:48 ID:nvXRDzyD] 自分の子供にガリを遺伝させるのはやめましょうね 子供もガリで悩み続けますから 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 16:24:08 ID:uBp8WJ66] 体重はそんなガリじゃないんだけど体力つけたくてジムに通うことにした でも初回でいきなり体重一キロ、体脂肪率３％ダウンしてたorz 体重落としたくないんだけどプロテインとか飲んだ方がいいの？ 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 07:42:54 ID:zP0f8/hx] >>252激しく同意 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 20:29:51 ID:oBATMapx] 頑張ってようやく160cm47kgになったのにまだ痩せすぎって言われる… ご飯ちゃんと食べてる？とかもうやめてくれ 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/14(月) 04:14:05 ID:hZyHWPiQ] >>243 　　　　∧＿∧∩ 　　　　(　ﾟ∀ﾟ)彡　亀!亀! 　　　⊂　⊂彡 　　　　(つ ﾉ 　　　　 (ノ 　 ＜⌒／ヽ-、_＿_ ／＜_/＿＿＿＿／ ￣￣￣￣￣￣￣ 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/14(月) 04:34:18 ID:VdRbxw2T] 170/42 ♂ 体脂肪率は忘れましたが一桁だったはず。 水に沈みます。 増やす努力としては 仕事の合間にアイスを食う。 寝る前に必ず何か食う。 を心がけてます。 普段食わないわけでは無いのですが、空腹感がほとんどありません。 普通程度に動きながら一日半、水以外何も口にせずにいてやっと腹減った感じになります。 逆に、食えばなんぼでも食えます。 ラーメン３杯メシ２杯ソフトクリームとか余裕。 胃か腸がブレイクしてますかね？ 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 07:28:30 ID:NWYYloWo] >>255 164cm51kgなのにまだ痩せてると言われる ご飯食べてるし吐いてるの？とか疑われるし やめてくれ〜だよ 骨太でない 筋肉も普通 内蔵が小さいのだろうか 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 09:12:09 ID:11d1HdaU] ここ4日2000から3000kcalたべてたらやっと1キロふえたっ！ 157／32→33 そしてｳﾝ様も１日4、5回でる 来年には半袖になれる体になりたい。 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/14(月) 15:33:28 ID:VuQj9Oq3] １５７で３３キロとか小学生より軽いじゃん((；ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸ おっぱい何カップなん？ 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/14(月) 16:14:00 ID:11d1HdaU] う… 胸のことは聞かないでorz 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/14(月) 18:27:20 ID:VuQj9Oq3] その体系で巨乳だったらエロいなｗ 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/16(水) 03:29:07 ID:soUYRnEP] >>256 　　　?ﾑｶｼ､183/59ﾀﾞｯﾀﾅｧ... 　　∧∧ 　 (´･ω) 　_｜⊃／(＿＿＿ ／ ヽ_(＿＿＿_／ ￣￣￣￣￣￣￣ 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 16:28:53 ID:ol/NfajC] たん 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/18(金) 11:16:17 ID:Ribcb5Na] >>263 　　ﾀﾝ! 　 ∧∧ 　(･ω･ ) 　_| ⊃／(＿＿ ／ ヽ-(＿＿_／ ￣￣￣￣￣￣ 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/23(水) 14:47:39 ID:yqG9cs3l] 病気でガリガリ 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/24(木) 06:37:03 ID:ZGuWaIwi] おまいら脳みそのガリガリをなんとかしろよｗ 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/25(金) 05:37:52 ID:+MumzLHU] 太るためには、まず太るための体力を付けなきゃだめだな 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/25(金) 18:06:18 ID:eIoohfx1] 菓子パンとケーキや甘いものドカ食い３日くらいと、カルボナーラなどのクリームパスタをメインに過食したら見た目太りましたよ！ キモがられない腕や脚になったと思うけど… これ以上太くならないか不安&お尻に肉ついたのが不快｡｡ 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/25(金) 18:36:29 ID:+5q61nT4] >>269　元からｶﾞﾘじゃなかったんじゃない？ 271 名前：プロテイン [2009/09/26(土) 01:43:38 ID:xstujB1p] 身長１７４　体重５１のガリです。 ガリ家系、ガリ遺伝子です。スポーツ中学生以来やってません。 すこしはまともになりたくて 大学のジムで筋トレを始めて一か月経ちました。 週３で胸・背中・腹・ももを中心に鍛えています。 体重計がないので、分かりませんがとりあえず何も変化なしです。 カロリーは一日３０００を目標としています。 これからレポを続けたいと思います。よろしくお願いします。 272 名前：プロテイン [2009/09/26(土) 01:44:55 ID:xstujB1p] ごめんなさい。スレ間違えました。 次からはガリガリ脱出プロジェクトスレに書きます。 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 11:00:29 ID:MCiq2jF/] 158*35♀（2008.9）→158*44（2009.3）→158*40（2009.9） 毎日３食＋朝晩ウォーキングと筋トレ・ストレッチ後に牛乳2杯＋プロテイン（ザバスウェイトアップ）＋バナナ 食事は毎日米２合＋パスタって感じで、パスタ以外は和食、全部自炊にした 丸美屋の混ぜ込み何とかで小さめおにぎりをたくさん作っておいて小腹が空けば食べるのを繰り返し 甘いものとるとすぐ肌荒れとかニキビって形で顔に出るので甘いものNGで、食事と運動だけで太るしかなく 半年くらいで44キロまで太ったんだけど１週間ほど風邪で寝込んでる間に40キロまで落ち今キープしてる状態 ガリガリだった二の腕とかは筋トレでかなり太くなった さすがに１ヶ月では厳しいけど、何とか目標の45キロまで増やしたい！ 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/27(日) 14:50:45 ID:n5T1JNQ+] 168/47 p2.ms/qde7a 運動しても太らん… 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 18:18:57 ID:VG0x5VQA] 太りたいと思ってドカ食いして「少し顔が健康的になったね」って言われるようになっても １ヶ月もしないうちにダイエットのリバウンドの如く反動で突然食欲が湧かなくなりまたガリ痩せする 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/19(月) 23:49:26 ID:LYLGCFCo] ガリ 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/03(火) 13:43:45 ID:4DJOx2Xv] 自分が今まで見た芸能人でガリだなぁ、と思ったのは鈴木えみ、安室、西舘さをり くみっきー、他忘れた ガリでも羨ましがられる事もあるだろうに。無い物ねだりだね 特に渋谷なんて最近ほっせーギャル多いしガリ人口増加気味に思えるけど 他人がいいと言っても自分は嫌なんだろうな。頑張れー！ 餅いいよ餅。食いやすいし。あと菓子パン。カロリー400くらいの一食で二つとか 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/03(火) 23:40:12 ID:2eMeIAmE] ほっせーギャル増えてるという割には洋服の小さいサイズがなかなか見付からない たぶん腕脚が細くても胴体は最低限のボリュームはある人がほとんどなんだろうな 私が絶望的なのは胴体もすごく平たいから何着てもモサい点 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/03(火) 23:52:42 ID:O4fCgj/a] 身長163 8月 42キロ 11月 46キロ 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/04(水) 03:00:20 ID:UKvfpaio] >>278 109ブランドは細いの多かったような。表記がS、XS〜ならガリでもボトムスいけるよ 私はギャルじゃないからトップスは買えないけど 最近パンばっか食べてて一ヶ月で2キロ増えた！パン最高 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/22(日) 11:16:37 ID:ZDjad7Ok] >>265 　　　　　ｵﾊﾖｰ!! 　　　　∧∧ ∩ 　　　 (`･ω･)/ 　　　⊂　　ノ 　　　　(つノ 　　　　 (ﾉ 　＿＿_／(＿＿_ ／　　(＿＿＿／ ￣￣￣￣￣￣ 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/22(日) 12:09:34 ID:IyVz7kCR] >>257 クソガリｗやばくないその体重？おまえにだけは絶対喧嘩負けない自信ある 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/22(日) 12:40:19 ID:4CSQPVKN] >>282 喧嘩とかｗどんな自信持ってんの。その発言ただの腐ったDQNだよ… 頑張ってる人もいるのに最低だな 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/24(火) 08:06:53 ID:O0hJ3idb] >>281 　 ∧,,∧ 　( `･ω･)　ｳｰﾑ…ここは？ 　/　∽ | 　しー-Ｊ 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/05(火) 16:25:29 ID:ObdGp8rL] なるべく食べない＆動かないで太る方法ってないかな 食べて痩せる方法があるんなら逆があったっていいだろ 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/18(木) 17:51:51 ID:dzE3bSeR] 165で43キロ ガタイがいいけど肉がない 胸は肩幅がある分ある でもアバラあたりと骨盤まわりがほぼない 当たると痛い 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/28(日) 12:04:00 ID:TM3eiCDO] 【米国】肥満対策に“ソーダ税”　甘い清涼飲料水に課税の動き tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1269688795/l50 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/28(日) 18:15:44 ID:8EAG+++Y] 私の兄は何食ってもガリガリで何やっても良くならなかったけど 自衛隊入ったら痩せマッチョになって体重も増えたそうな。 自衛隊入れという意味じゃないけどやっぱ たんぱく質意識したバランスの良い食事と適度な運動で体力つけるのが大事じゃないかな。 デブにも言える事だけどね。 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/29(月) 17:28:06 ID:dI7P3zHB] 適度に運動する。（食欲がわく） ↓ 夕飯は蛋白質多めに。 ↓ 22時までに寝る。 ↓ 成長ホルモンが蛋白質を材料にしてカラダを作る。 これで私はめきめき増量しました。 …痩せるために運動してたはずなのにご飯が美味しすぎて…or2 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/09(日) 16:29:00 ID:fjSYCZJg] 【調査】香川の男性は太め？　１５歳以上３人に１人「肥満」　 tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1273339907/l50 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/10(木) 00:24:47 ID:HkcUkhbZ] 一ヶ月前167センチ47キロでガリガリだったけど、Wiifit買って運動するようになったら3キロ増えて50キロになった！あと5キロ増やしてやる 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/11(金) 15:02:00 ID:dM1awB7W] このスレいいな。 健康的じゃん 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/12(土) 14:04:35 ID:85ybUFOJ] 食べれなくて困ってた時に、食事の後にプロテインを飲めといわれて 夕食後に飲んでいたら三ヶ月で5号サイズから9号サイズになったな。 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/13(日) 11:02:06 ID:x6K4mFHk] お久しぶりの１です 結局２年経ってもなんにも変わらず。 最近は養命酒にも手を出してみました。 下痢する頻度が減った気はします 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/14(月) 00:46:23 ID:tLfMMfoc] 痔もち 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 16:57:42 ID:lzyhTwD1] >>290 小麦粉が主食の県はデブ多いんだよね。 ご飯の時よりもおかず少なくなりがちだからだと思う。 加えて地方だから移動手段が車なんだろう。 高カロリーのコッテリしたものは、あんま食えない人でも、 麺類は比較的食べやすいんじゃないかな。 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/21(水) 18:33:37 ID:2VbYAjGB] 大１＝52kg 大２＝54kg 大３＝56kg と、ジム通いで増えてる俺は良いペースなのだろうか？ 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 20:28:17 ID:+qCXTw7w] 169/41♀です このままだと30�s台突入しそうで怖い １日何食にもわけて頑張って食べる 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 22:56:44 ID:+Dqi1mca] ダイエット板のデブの肉を君らに分けたいよ 肉っていうより脂肪だけど 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 16:27:18 ID:Bm/DR9A5] まあ、普通は30過ぎると誰でも太りだすんだけどね。 参考に私と弟、昔はあなたみたいにどうしても太れないのが悩みだった 私　20歳　165ｃｍ　45ｋｇ　→38歳　165ｃｍ　51ｋｇ 弟　18歳　179ｃｍ　61ｋｇ　→36歳　179ｃｍ　75kg 年とると代謝が衰えていくからたいていの人は太るよ。 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 20:21:09 ID:aJuPN8Wp] >>300 歳とともに代謝は衰えるけど、同じように食も細くなっていく人いるわな。 胃もたれして肉があまり食べられない、年だなあ…とつぶやくガリガリ君がいる。 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 20:33:57 ID:vcz6Rq65] 40代で太り始めて50歳くらいから痩せ始めるんだよな 代謝は30代くらいから衰え始めるけど内臓は結構後半まで行かないと衰えない 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 01:14:38 ID:2BjCenWW] >>298 “モデルダイエット”と呼ばれてるのががたしか、 細かく何食にも分けて食べるというものだった気が 今のモデル体型にますます磨きがかかっちゃうかも・・・ 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 08:47:21 ID:ER0YZjQV] 下痢したらバカの一つ覚えみたいに整腸剤を処方とかヤブだなぁ 整腸剤にも色々種類があって牛乳アレルギーがある人は余計に酷くなる整腸剤もあるのに… さらにロベミンみたいな下痢止めを処方もヤブ 風邪ウイルスとか食中りの下痢は菌を早く出した方が良いから下痢を止める薬は逆効果 下手したらクラビットみたいな抗生物質を処方するヤブも 悪玉菌も殺すが良玉菌も殺して余計に下痢する可能性もある 病院は慈善事業ではないからヤブがいるのは当たり前かＷ

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