- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/14(土) 07:22:28 ID:kyiYwQBJ]
- さあみんなで早起きをしてダイエットに勤しもうではないか！
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/14(土) 07:25:35 ID:YnWVkdQj]
- イエーイ
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/14(土) 19:13:57 ID:8X1CHG/x]
- 早起きの基本は早く寝ることです。
やるべきことを翌日の朝に回せないゆとりの無い人には向きません。
では皆さん。おやすみなさい。
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/15(日) 04:26:29 ID:OF9aZZUa]
- もはよう(´・ω・｀)
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/15(日) 05:29:42 ID:OF9aZZUa]
- ジョギング+ウォーキング+ショコ+筋トレｵﾜﾀ
汗だく
夜より朝のが危ない目に合わなそうだと思ったけど、誰もいない道を走ってるのはちょっと恐い
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/15(日) 05:49:23 ID:SAFXwKeo]
- おはよう。
ぐうたらで、やるべきことをいつも翌日に回しがちな自分が来ましたよ。
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/15(日) 06:59:14 ID:gFJ/PqFG]
- おはよう！これから朝ごはんだ
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/15(日) 10:44:31 ID:u3bNdlWh]
- 4日も筋トレを休んじまったんだ…。
明日は必ず早く起きて、筋トレすっぞ！！
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/16(月) 04:14:44 ID:bAdAlLS8]
- おはよう。
前スレ梅よろ＾＾
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/16(月) 10:40:47 ID:b6G/xyal]
- >>1乙！
前スレ貼っとくね。
早起きダイエット
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1194839827/l50
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/16(月) 16:10:24 ID:4o7S4eAQ]
- >>1乙です。
今月のターザンに
「起床後・朝食前の体は糖質ゼロのため、いきなり脂肪燃焼される」（要約）って書いてあったので
私もがんばってみようかと。
しかし今日いきなり寝坊。暑くなるとジョギングする気おきないね…
部屋で筋トレだけしました。
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/16(月) 20:40:07 ID:bAcBInYZ]
- 自転車いいよ。ジョギングよりは楽で爽快。
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/17(火) 04:09:23 ID:d+5gVokE]
- おはようございます
昨日炊いたアロマが効きすぎてあんまり眠れずギンギン
かなり興奮状態なんでこれからビリーやります
- 14 名前：１ mailto:sage [2008/06/17(火) 04:21:22 ID:DF1e9a/k]
- おはよう。
>>10乙。
スレ立ての要領わからなくて前スレの１をコピーしちゃったけど、前スレのアドも貼った方がよかったかな？
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/17(火) 04:44:07 ID:JiLhn3F7]
- みなさん、おはようございます。
雷雨の音で目覚めました。
軽くwii fitでもやりまーす。
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/17(火) 05:19:45 ID:Iqm2PtMO]
- 四時起きてウォーキングしてきたよ。
質問なんだけど、朝運動すると気分も体調も最高なのに昼間に睡魔が来るようになった気がする。皆さんはどうですか？
デスクワークだからヤバイ。消してハードな運動なんかではないんだけどな…
だからって朝ウォーキング止めると気分的にパッとしないし…
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/17(火) 05:41:27 ID:0194bt2i]
- >>1
ありがとー
>>16
私も同じだ！
私は昼寝できる状況の時は20分くらい横になります。
眠れなくてま、眠気を我慢するたび今は辛くなくなり平気になりました。
今日も晴れそうだぁ＠大阪
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/17(火) 06:45:41 ID:iVyynLQF]
- >>16
まあ生活リズムだからねぇ・・・
眠れる状況なら寝るのが一番だけど
毎日起きてれば体が勝手に慣れるよ
一番きついのは普段昼寝しるのに、用事で昼寝出来ない時
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/17(火) 11:08:00 ID:vtGdQx5Y]
- >>14
自分もよくわかんないんだけど、
複数スレに継続していった場合、過去分をずらら～と並べてるよね。
このスレもずっと続いていくといいね！
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/17(火) 22:12:29 ID:RHhcSivW]
- これからザッと風呂入って寝ます。
早く起きれるように！
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/17(火) 23:38:31 ID:xOIMnBUp]
- これから寝ますorz
皆さん布団に入ってから何分位で寝れるんですかね？
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/18(水) 04:16:58 ID:UUCVaYPz]
- おはよう。
ウオノメができて歩くの辛い(T_T)
>>16-18
自分も。幸い昼休みが長くとれるからたいてい昼寝しちゃうんだけど、用事があって昼寝できないと辛いね。
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/18(水) 04:21:14 ID:UUCVaYPz]
- >>19
そうだね。ピザ関連スレとかすごいよね。自分もこのスレ長く続いてほしい。
>>21
割とすぐ眠っちゃう。てか、あっという間。
１回で書きそびれた。スマソ。
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/18(水) 04:25:24 ID:7CVQ5Z64]
- おはようございま。
虫歯が痛むけれど、薬飲んでこれから
ウォーキング行ってきますorz
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/18(水) 04:34:52 ID:6c9icEFb]
- おはよー。
これから洗面朝飯して、1時間ほどウォーキングしてきます。
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/18(水) 04:43:25 ID:hhM+iQaS]
- おはよう
なんだか喉がいがらっぽい…風邪の予兆かな…
とりあえず半身浴してくるわ
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/18(水) 05:07:07 ID:GUj0oPAc]
- おはよう!今日はばっちり起きれたよー
ジョギング30分ほどいってきました
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/18(水) 05:40:36 ID:3bnm5jx8]
- >>16です
今日も四時起きウォーキングしてきました。
やっぱり昼間に睡魔きますよね。私は慣れないなあ…昼休み長いのは羨ましい。
でも11時頃から既にうとうとするんだよね。糖が足りないのか？ハードなデスクワークではないからか？
今日も頑張るぞ。
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/18(水) 07:00:59 ID:kWmEYy6j]
- おはようございます。
起きて朝ごはんを作ったり準備をしたりしてこんな時間です。
今日も一日がんばります。
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/19(木) 00:04:37 ID:GgpuanzF]
- 早起きダイエットなのになんでジョギングとかやってんの？
早起きしてやせるんだろ？
運動してんじゃねえよ
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/19(木) 00:10:09 ID:DMr+NM8N]
- 早起きして出来た時間をダイエットに当てるんじゃないかと。
今までのスレの流れもそうだったし。
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/19(木) 00:11:13 ID:DMr+NM8N]
- 遅めですが寝ます。
明日は4時台には起きたい。
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/19(木) 04:24:53 ID:WuE00Y6R]
- おはよう。
体力仕事だけにウオノメはキツイ。
自分は昼休み長いのは２ヶ所で仕事してるから。午前のが残業になったり、昼間用ができると昼寝無理だわ。
>>30
自分は仕事で結構体動かすから特別な運動はしてないけど、運動してる人はそれがライフスタイルなんだから別にいいとオモ。
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/19(木) 05:02:17 ID:aVZW9kal]
- おはよう
二度寝しちゃったよ
ストレッチと筋トレ始めてます
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/19(木) 05:10:11 ID:D5FXoUvv]
- おはようございます。
のんびりヨガをやって、朝風呂入ります。
- 36 名前：朝 [2008/06/19(木) 05:25:49 ID:CIxs0PYb]
- オハヨーゴザイマス！
今朝食のパンを製作中。
6時から雨が90パーセント
ん～6時からいきなり降り出す訳ないから
と思いながらも･･･
空を心配しつつ
焼きあがったら
30分でもランニングしたいなぁ♪
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/19(木) 06:37:08 ID:icqNoTkt]
- おはようございます。
昨日、ipodの中の曲を一新したので、通学がてらのウォーキングが楽しみです
いってきます。
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/19(木) 07:10:32 ID:hNrdRO0t]
- １９時か２０時くらいに寝て、２時か３時に起きて５時くらいまでウォーキングジョギングしてます
今日で３日目だけど続けられそう
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/19(木) 09:20:08 ID:VHwBkRBi]
- ダイエット=食餌療法だから>>30が言っていることは理解できる
単に痩せることをダイエットと呼ぶ人が多いんだよね
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/19(木) 09:28:44 ID:VHwBkRBi]
- いや、30が言ってることと違うこと書いてるわ自分
ごめん。
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/20(金) 04:13:38 ID:0Cs6dEs0]
- おはよう。
う～む。
確かに早起き自体はダイエットとは違うんだよね。スレタイ自体がおかしいってことか。
早起きはダイエットの味方となる生活習慣ではあると思うけどね。
さて今日１日働けば週末だ～♪
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/20(金) 04:19:29 ID:W1ZCl3PS]
- おはよう…なかなか早起きが習慣づかないなぁ。
頑張ろう～
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/20(金) 04:42:38 ID:A63G4LmW]
- おはよー。
２２時前には就寝するようになって、二週間くらいになるけど
体調がホントにいい。もちろん、早起きして運動してるからだろうけど
早朝の雰囲気って、とてもすがすがしい気持ちになるよ。
で、これから洗面して一時間ほどウォーキングしてきます。
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/20(金) 05:20:32 ID:W1ZCl3PS]
- 自分大学生なんですが、朝早く１人で
ウォーキングしてるの恥ずかしくないですか？
人とすれ違うとうつむいてしまう…
皆さんどうしてます？
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/20(金) 05:28:46 ID:WqfHZErX]
- おはよう
やっと金曜日だ
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/20(金) 05:45:11 ID:NIJQ1GQ0]
- おはようございます。
やはりみなさん金曜日はうれしいようですね。
>>44
むしろ早朝だとウォーキングしてる人多くて
仲間意識が芽生えます
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/20(金) 06:29:40 ID:5mCYcrmF]
- おはよう！
もうアラームかけなくても自然と５時半～６時の間に目が覚めるようになりました。
皆からしたら遅いかもだけど、
ラジオ体操録画してから、朝食の材料買いにスーパーに散歩がてら行ってきます！
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/20(金) 10:31:24 ID:ZxtMZT38]
- >>44
自分はジョギングしてても全然気にならないよ。
ウォーキングやジョグしてると、散歩してる可愛いわんこ達と遭遇できて嬉しい。
プラスして公園でなわとびも始めようかと考えてます。
- 49 名前：44 mailto:sage [2008/06/20(金) 18:32:35 ID:W1ZCl3PS]
- そーかぁ、私は自分に自信が無いんだろうなぁ
下向いて歩いてしまうし、化粧とか
オシャレとかである程度の見映えを
保たないと人前で自信が持てない。
駄目人間なんだろうなぁ
痩せれば少しは自信がつくかな～
それまでは少し早く起きて人が少ない時に
ウォーキングしようと思います
何か皆ありがとございました(´・ω・｀)!
早起きウォーキング頑張ります!!
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/21(土) 04:49:12 ID:UPoX/+oi]
- おはよー。
昨日は寝る前もウォーキングしたから、ちょっと筋肉痛が・・。
これから顔洗って、１時間ほどウォーキングしてきます。
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/21(土) 05:04:30 ID:bj/Hf7gQ]
- おはよう
まだ曇ってる＠北海道
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/21(土) 05:14:33 ID:5TqoFOFm]
- euroみてるから寝てないっす
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/21(土) 07:20:25 ID:NImVOvL6]
- おはよう。（早くない＾＾；）
あさからたっぷり雨だよ＠東京２３区内。
これから買物と洗濯なんだけど。
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:rd [2008/06/21(土) 08:42:41 ID:HS5m5nFP]
- 初参加 おはよ！
５時半に起きたけど雨だったんで初ショコ１時間半
大汗かいた～ いつもは早朝登山だけど今日は無理だったわ
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/22(日) 04:54:28 ID:qXLMhS1s]
- おはよー。
昨日は野球のせいで「監査法人」の録画に失敗してる・・・・・。
これから顔洗って、1時間ほどウォーキング行ってきます。
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/22(日) 05:04:26 ID:O4rDMfWT]
- おはよ、私は徹夜で朝帰りだけどさ
さっき帰り道にランニング中の女性をみたよ
うちの周り夜は治安悪くて走れないから朝頑張ってる人みると感心するよ
今からランニングやウォーキングに行く人、頑張って！
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/22(日) 06:41:32 ID:8ykocTAg]
- おはよう。（って今朝も早くない）
昨日は昼間雨やんでたのに夕方からまた降りだして朝まで降ってるよ＠東京２３区内。
（昨日洗った）洗濯物ダメだな。
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/22(日) 21:30:43 ID:i7zxu66n]
- 前は11時就寝、7時半起床だったのが10時就寝、6時起床になったら普通に食べてても地味に痩せてきた。1カ月半で47.5→46.0。
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/22(日) 22:12:10 ID:lNJ6xqa+]
- 早起きになったら1年前と比べて電気代が減ってきたｗ
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/23(月) 04:20:40 ID:kXykD3wK]
- おはよう。
朝から（昨日からだけどね）雨の月曜は格別に憂鬱だ＠東京２３区内。
>>58
自分も。起床時間、食事時間すべて前倒しの生活がいいみたいだよ。自然に体重と体脂肪減ってきた。
でも自分の場合５０切ってからはそれだけじゃ減らないんだけどなあ。
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/23(月) 06:03:05 ID:rnSWnsHO]
- おはよう
5時に起きて、半身浴→筋トレ
月曜の朝でも体動かすと、一週間がんばろう!!って気持ちになる
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/23(月) 06:06:32 ID:jDhj0dQW]
- おはようございます！
５時半に起きてストレッチ、筋トレ。今から３０分ショコします。
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/23(月) 06:58:18 ID:ghtY4wC1]
- おはよう！５時起きできた！身仕度して筋トレ、ウォーキング。今朝ごはん中。
みんな１週間また頑張ろうね。
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/23(月) 22:47:14 ID:nhGQfRN7]
- よしそろそろＰＣ閉じて軽く運動して寝る。
明日は４時台に起きる
皆おやすみぃぃぃぃぃぃ
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/24(火) 04:21:37 ID:9SSi7Tb0]
- おはよう。
さっき足の親指がひりひりすると思ったら例の薬を塗り続けたウオノメが剥がれてた。完治してくれるかな？
ま、今日もがんばって働こう。
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/24(火) 04:43:56 ID:dMu9P21y]
- おはよう
昨日食い過ぎて、まだ消化しきれてない…
筋トレとショコやろうかな
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/24(火) 05:23:17 ID:IxGj4CYC]
- おはよう！
横になりながらストレッチ中 (｀・ω・)ﾔｾﾙｿﾞ-！
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/25(水) 04:20:12 ID:BFxlGM1T]
- おはよう。
昨日は梅雨の合間の晴れで気分よかった＠東京２３区内。
今日はちょっと仕事ハードっぽいけどがんばるぞ～。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/25(水) 22:28:29 ID:/SqlSRCP]
- そろそろ寝るか…
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/26(木) 04:20:43 ID:EKMvxOeO]
- おはよう。
昨日は曇りだけど少し日差しがあって、仕事の休み時間に公園でお昼寝して幸せ♪
今日からまた梅雨空で冷んやりするみたい＠東京２３区内。
早く夏の日差したっぷり浴びてでかけたいな。
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/26(木) 04:32:35 ID:ColSs+Sr]
- おはよう
早起きして運動するようにして２週間、1kg減りました
運動してるのも効いてるだろうけど、一番効果があったのは
早起きによる食事量の変化だと思います
自然と朝＞昼＞夜の食事量になりました
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/26(木) 07:46:10 ID:hf0LDm9a]
- >>68
いくらなんでも早すぎﾜﾛﾀww
けど朝はすがすがしいな(＾～＾)一番朝に運動したらいいと聞くし。
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/27(金) 04:24:04 ID:AFbQ+r67]
- おはよう。
昨日は寒かったね＠東京２３区内。
脚がつっちゃって夕方の仕事に遅れたら皆に”冷えるから半ズボンやめろ！”って怒られちゃった。これからが時期なのにね。
>>71
自分の食事量は朝＜昼かな？朝はあんまり時間ないから。あと夜抜きしてる。
>>72
ん？
今の時期天気がよければすがすがしいよね。＾＾
通勤の都合で外でゆっくり運動する余裕ないけどね。
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/27(金) 05:18:17 ID:523RHb9N]
- おはようございます。
約二週間ぶりに５時に起きました
これからは毎日続けたいです。。
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/28(土) 04:44:03 ID:AAq5A6Wt]
- おはよう。
昨日は給料日だった♪
今日はお休みでこれから洗濯してお出かけだ～＾＾
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/28(土) 05:06:19 ID:BVUKNuTX]
- オハよ
土曜日出勤だよ、やだよ
今朝はこれから半身浴だ
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/28(土) 05:13:42 ID:6aUZTqsk]
- おはよう。
結局寝れなかった…
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/28(土) 05:39:46 ID:iSEvNNS/]
-
ｵﾊﾖｰ!!
∧∧ ∩
(`･ω･)/
⊂ ノ
(つノ
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/29(日) 03:59:50 ID:YtC96g9F]
- 朝日を浴びない、朝食抜きの子はウツ病になる
www.geocities.jp/saitamamck/fl-kunou/kodomo/558-asagohan.htm
乳幼児の約１割が、よふかしで朝食を食べないことがある。
朝日をあびないとセロトニン神経が動かない。うつ病の人はセロトニン神経が弱体化しているとして、
セロトニン神経に作用する抗うつ薬を与えるほどだ。さらに、前頭前野は重要な精神活動をしているが、
そのエネルギーは、ブドウ糖だ。
朝ごはんを抜くと、午前中の前頭前野がエネルギー不足だ。前頭前野が失調すると「うつ病」になりやすい。
朝食をとらない子は、やがて、うつ病になったり、キレやすい子になるリスクは高いだろう。
親は、こういうことを理解して、子どもを将来不幸にしないために、幼児にも、朝ごはんを食べさせるべきだ。
関連スレ
【脳】セロトニンが不足すると目先の利益にとらわれやすくなる
news24.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1213102912/
ありがたいことに、牛乳にはトリプトファンっていうセロトニンの原料になる物質が入っている。
よって、牛乳を飲んで朝日をあびよう。
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/29(日) 05:53:20 ID:txNxtuU4]
- おはよう。
今日は朝から雨だよ＠東京２３区内。
昨日寝る前に思い出して（天気予報）洗濯物入れといてよかった。
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/29(日) 14:15:15 ID:/z9ujKiK]
- ビッグな朝食が減量に有効
www.healthdayjapan.com/index.php?option=com_content&task=view&id=1319&Itemid=37
朝食抜きスレはアフォが多いのでここに引用しておく
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/29(日) 14:18:48 ID:Up7BN2CK]
- 【健康ニュース】朝食はたくさん食べたほうがダイエットに有効
mamono.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1214551795/
【健康】朝食をしっかりとる子 とらない子よりも太りにくい／米ミネソタ大学[08/03/04]
news24.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1204759719/
「科学が証明する新・朝食のすすめ」 香川靖雄/著
books.yahoo.co.jp/book_detail/31921659
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/30(月) 04:14:04 ID:lLC9bBt5]
- おはよう。
雨やまない＠東京２３区内。
月曜の朝の雨って特に憂鬱だ。でもしっかり朝食して出勤だ！
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/30(月) 04:25:27 ID:2un3Bf8z]
- 雨だけど歩いてくるか
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/30(月) 15:09:59 ID:5sSKcuy2]
- そういえば１のほうにテンプレなんかが一切ないので加えていただきたいのだが
di-ib.net/
早起きのコツ
ダイエット自体には関係ないのだが、
早く起きたくても上手くいかない人なんかの足しになると思う。
まぁスレ進行が遅いから、ギリギリになったらもう一度言うよ。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/01(火) 04:18:08 ID:XaMj44ID]
- おはよう。
天気回復して嬉しいね＠東京２３区内。梅雨明けもだいぶ近づいたんじゃないかな。
>>85乙。
あとでゆっくり読んでみる。
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/01(火) 04:41:19 ID:9Vc/8vBi]
- おはよう
携帯からだから>>85が見れん
みんな朝起きてパソコン立ち上げてるんだな
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/02(水) 03:22:47 ID:LBgFE7z2]
- 余りに疲れて8時に帰ってきてそのまま寝てしまった…
早起きとは言いがたいけど、もう寝る気
無いのでおはよう。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/02(水) 04:18:34 ID:j3/s2XFQ]
- おはよう。
昨日もちょっといい天気になったよ＠東京２３区内。
>>88
早起きには違いないと思うよ。いいんじゃない？
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/02(水) 08:39:05 ID:3soD+8Q2]
- >>89
自分の考える早起きは習慣づいた上での早起きだったから・・・
逆に生活乱れちゃったかな～・・・と。
まぁ頑張るよ(´･ω･｀)！
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/02(水) 19:11:03 ID:EHtwVTLY]
- 起きる時間が毎日同じなんてことはない
ロボットじゃないんだぞ君達は
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/03(木) 04:23:23 ID:vHZaqlT8]
- おはよう。
昨日もややお天気だったよ＠東京２３区内。外でちょっと長めにお昼寝したら昨夜は０時頃まで目が覚めてた。かえって今朝キツい。
>>91
でも平日は仕事の関係で毎朝同じ時間に目覚まし鳴らすんだよね。
昔の人は太陽を目覚まし代わりにしてたらしいから確かに起きる時間は季節によって違うはず。で、それがホントは理想なのかも。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/03(木) 04:40:37 ID:tRNDMfJs]
- おはよう。今日はちょっと寝不足気味。
早く>>92みたいに習慣づけたい、何かコツ
とかあんのかな？
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/03(木) 05:11:19 ID:Vxt6mH5X]
- >>92
私も平日は同じ時間4時。でも休日は更に早い時間だよ。
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/03(木) 06:21:00 ID:UxDEOcv+]
- おはようございます。
早起きの習慣をつけるのは難しいですね。
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/03(木) 17:25:54 ID:SIX6/cpy]
- 朝早く起きれなくなったよお・・
早朝の冷えた空気の中歩くのが一番気持ちいいのに・・
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/03(木) 18:11:32 ID:tRNDMfJs]
- >>96
それわかる。
周りに人がいない時とか何か感傷的な気分になるなぁ。
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/03(木) 20:20:54 ID:3P1+QJYa]
- 生活がどんどん前倒しになってこの時間すでに眠い。
9時には寝ちゃうぞー
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/03(木) 21:54:22 ID:s/0GiU2m]
- こちらの皆さんは夜にお風呂にはいってるんですか？
私も早起きして運動したいんですが
汗かきなのでどうしようかなぁと。
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/04(金) 04:24:38 ID:y6hNhPDB]
- おはよう。＆１００ゲト！
朝から雨で憂鬱＠東京２３区内。だけど今日働けば週末だ！
>>93-94
仕事とかどうしても起きなきゃなんない都合作るとか。
あと自分のコツとしては、目覚ましを場所変えて複数セットするのと、前日１６：００以後固形物（基本夜抜き）とカフェインをとらないこと。
>>99
状況が許せば朝シャワー浴びるとか？
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/04(金) 04:59:38 ID:FFs1lSJI]
- おはよう。
雨凄くてやっとやみぎみになったので
これからウォーキングしてきます！
昨日は余りに疲れて20時半には寝てしまった。
>>99
夜は入ってるよ。
でも汗かくから急いでシャワー浴びてる。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/04(金) 05:03:39 ID:54el7qcp]
- おはよう
やっと金曜日!!
雨が降ってるからコアリズムをやります
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/04(金) 23:33:06 ID:FFs1lSJI]
- 寝ます。おやすみんさいノ
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/05(土) 03:46:12 ID:viqzXkoo]
- おはよう。
昨日は朝は雨だったけど、昼間は晴れて暑かった＠東京２３区内。仕事の合間に傘干したよ。
今日はお休み。でこれから朝ゴハン食べてお洗濯してお出かけ。
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/05(土) 04:52:34 ID:68n3ixCV]
- おはようございます。
すっきり起きれました。
今からダンベル体操します。
100さん、101さん
お返事ありがとうございます。
朝シャワーする事にします！
ついでに足湯もしてみようと思います。
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/05(土) 11:49:46 ID:m3wEYQLd]
- なんでわざわざ ＠東京２３区内 ってつけるの？
都会在住自慢？
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/05(土) 12:03:35 ID:qryjPqTd]
- 確か昔の流れに場所＠天気ってのが
ちょっと流行ってた気がするからそれを
継続してるんだと思う。
別にいいじゃない。
東京にいる事なんて何の自慢にもならない。
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/05(土) 23:48:18 ID:xzWIIEO4]
- >>106
コンプレックス丸出し乙であります
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/06(日) 12:41:32 ID:Wd90YzZW]
- わたし山手線内側だけど＠東京とするな
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/06(日) 22:57:43 ID:5lnVLXR5]
- そろそろ寝ます。
明日こそ4時台に起きるぞ
それじゃあみなさんおやすみんさい。
明日また会いましょう。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/07(月) 03:43:30 ID:UB9C753L]
- 4時ごろに起きるつもりが2時になっちゃった
一仕事終わったしのんびりした時間だ
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/07(月) 04:21:30 ID:8EfqF5oS]
- おはよう。
週末はちょっぴり天気に恵まれて楽しんだよ。
今朝は早速梅雨空復活だけどね。
＠東京２３区内は天気ネタ振った時に付け足してるけど別に自慢する気もないよ。ただこっちの空模様を書いても離れた地域の人には何言ってんだ？って思われるかもという訳。
ちなみに山手線外側ね。
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/07(月) 05:00:35 ID:8d6acuU5]
- おはようございます。
ちょっと寝不足だけど雨がやんできたので
これからｳｫｰｷﾝｸﾞしてきまっす。
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/07(月) 05:34:23 ID:kXLKEyOA]
- おはよーございます。
体がほてって目が覚めた。
ところで皆早起きのためになんか工夫してる？
俺は毎朝6時に携帯にメール届けてくれるメルマガの着信音で起きてる。今日はメルマガ関係なくナチュラルに5時半起きなわけだが。
ttp://mini.mag2.com/pc/m/M0083766.html
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/07(月) 05:48:15 ID:G+9b98HJ]
- おはよう
雨が降ってるけど、レンタルCD返しついでに散歩
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/07(月) 06:06:32 ID:+4E3UHuF]
- おはようございます。
週の始まりに早起きできてちょっとやる気がでました。
明日も起きる！
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/07(月) 07:05:16 ID:fO1b6Yi3]
- みんなはや～い！私も５時おきでウオーキングする予定。
さて、いつからにしよう（なまけもの）。
今からウオーキング行ってきます！(もう既に暑い。。。）
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/07(月) 09:59:00 ID:B3XUmRcz]
- >>114
自分は毎夜寝る前に「明日は何時に起きるぞ！！」と何度も考えて眠る。
あとはどんだけ朝にがばっとおきられるかだな。
85のリンクがオススメ
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/08(火) 04:19:41 ID:nndnRixH]
- おはよう。
>>114
前にも書いたことあるけど
自分は目覚まし３個を場所離してばらばらに時間差で鳴るように置いてる。
あと前日は夜抜きで１６：００以後食べないのと、カフェインを控えることでさっと眠りにつくこと。
体のリズム調えるのが大切。
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/08(火) 05:18:26 ID:Mqg727/b]
- おはよう
昨日飲み過ぎて体がダルい…
水をたくさん飲んで、半身浴してくるﾉｼ
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/08(火) 05:55:17 ID:9B8PpOZB]
- おはよう
王将でラーメン食べる夢見てしまったorz
夢でよかったぁ
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/09(水) 04:18:49 ID:XDCh0fax]
- おはよう。
>>121
ん？王将のラーメンって食べたらヤバイの？
さあて、今日もしっかり働こう。
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/09(水) 04:40:04 ID:5crLSLNO]
- おはよう。さーこれからストレッチだ。
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/09(水) 06:02:51 ID:YF1noGcD]
- おはようございます
さぁて１日が始まる
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/10(木) 04:20:00 ID:469F6Rbg]
- おはよう。
昨日は昼間ちょっと暇あったから公園で昼寝したよ。１時間近くも眠ってた。ありゃ～
さて、これからまた出勤。
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/10(木) 06:04:05 ID:y81L/2D/]
- おはようございます。
ストレッチ、筋トレ終了！今からショコ３０分します。
早起きして運動すると、それで満足して夜の運動サボり気味なので夜も頑張るぞー
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/10(木) 06:08:32 ID:KxKAVO4k]
- 上とは別人だがショコ30分終了。
朝だと涼しくてやりやすい！
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/10(木) 19:21:07 ID:YZKtPKIx]
- 朝が涼しいとかどんな田舎だよ
もう朝から熱いわ
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/10(木) 21:17:12 ID:dVfm0Gel]
- 東京だって朝はある程度は涼しいわな。
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/10(木) 21:22:12 ID:5vMUkZLo]
- もう寝なきゃ
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/11(金) 00:37:54 ID:znqhakl5]
- ふふふ同人ヒキサイトの管理人ですかｗ
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/11(金) 00:38:03 ID:0f6zoFAk]
- 確実に痩せるお米ダイエット３
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1211965694/
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/11(金) 04:04:57 ID:SQwnuoe6]
- おはよう。
朝風呂いってきます
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/11(金) 04:24:10 ID:xTxx8dgc]
- おはよう。
>>128-129
場所とか環境によるよ。ビルに囲まれてる地区は１日中暑い。温暖化が著しい。
多少自然が残されてる地区は朝は涼しいよ。
さてもう金曜だ。今日１日働けば今週の仕事も終わりだ。
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/11(金) 04:29:47 ID:CE+1JgdZ]
- おはようﾉｼやっと金曜日だ
ゆっくり半身浴して、目を覚ましてくるわ
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/11(金) 04:46:27 ID:qK1Bg1i+]
- おはよー。 取りあえず顔でも洗って散歩してくる。
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/11(金) 05:32:09 ID:mln54Ig8]
- 【健康】納豆食べれば若返る
news24.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1206708355/
マウス実験でアンチエイジング（抗老化）機能があることを実証
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/11(金) 06:00:55 ID:IMWYlhz9]
- おはようございます。今日はなんかだるいです。
とりあえずストレッチしまーす
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/11(金) 06:16:53 ID:/GAUfLho]
- おはよう
昨日筋トレさぼったから筋トレとストレッチするー
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/11(金) 06:47:40 ID:vE8PUJ73]
- おはよう
ウォーキングいってきま
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/11(金) 08:13:06 ID:LGkySk/D]
- 早起き失敗…
いや、今起きたわけじゃないけど。
みんな休日とかも休まず早起きするのかな？
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/11(金) 19:31:16 ID:HF6iO6Hx]
- 目が覚めればね
無理してまでは起きないよ
自然に生きていくだけ
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 04:09:56 ID:cVq7FN5A]
- おはよう。
>>141
自分は土日祝はお休みだけど、予定がある時は早起きするよ。
予定がなければ土曜だけ６：３０くらいまで寝てる。
で、今日はこれから洗濯してお出かけ。
あ、お泊まりでお出かけの時は目覚まし持ってかないから同行者にもよるけど結構ゆっくり寝てる。＾＾
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 11:19:49 ID:MVJNMi21]
- またデート自慢女か
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 14:06:56 ID:EkYUVHbO]
- >>144
ひねくれすぎだろ…
- 146 名前：sage [2008/07/12(土) 16:58:03 ID:DFbBTQSC]
- >>142
＞自然に生きていくだけ
素敵な言葉だ。
久しぶりにダイエット板にきたらこのスレ発見。
実は２週間前から、やたら早起きして朝風呂に入っていたところ。
昔太っていた頃は朝が辛くて、早起きなんて考えられなかった。
みんなで健康になりたいね。
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 04:44:43 ID:4Fs1tcW9]
- おはよう。
そういや昨日ここに書き込むのわすれたなぁ
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 06:35:48 ID:Gg6c1Cc8]
- 昨日のにわか雨が原因で、今朝は非常に靄っているな
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 06:43:59 ID:ColSs+Sr]
- おはよう
日曜日だけど、早起きできた
これからウォーキングしてくる
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 07:09:50 ID:EjHwOgue]
- おはよう
日曜にしては早く起きれた、今日もがんばろう
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 09:20:19 ID:kOR6dyFk]
- おはよう
5時に起きたのに書き忘れてた 今日は寝起きが良くて幸せだ
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 04:21:01 ID:qg/y762d]
- おはよう。
また１週間仕事だ。でもしっかり働こう。今度の週末は３連休だ。
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 04:51:46 ID:recePCWu]
- おはようさん
ウォーキングしてきますﾉｼ
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 05:01:52 ID:kHUAjHRc]
- おはよう。
もう少ししたら軽く運動します。
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 05:18:50 ID:b7YC/ZDK]
- デスクワークだからやっぱり日中の睡魔が
皆さんは大丈夫なのかしら？
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 06:51:51 ID:SVAWDnyy]
- おはよう！
今日はちょっと遅かった、 もう暑いよ～
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/15(火) 04:18:52 ID:d3/fLEg/]
- おはよう。
デスクワークじゃないけど睡魔にはいつも襲われるよ。
昼休みに暇があれば昼寝してる。又は移動の電車とか。
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/15(火) 04:38:58 ID:decIMpmu]
- おはよう！
今日も一日頑張ろう。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/15(火) 04:59:11 ID:xiwnfIt9]
- おはよう
テレビつけっぱで寝てた…
今日はコアリズムやります
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/15(火) 09:14:23 ID:ilSmNgT9]
- 見られると恥ずかしいから、家族が起きてくる前にWiiFitやろうと思ったら自然と早起きになった。
朝5時に起きるようになったら、夜は自然と早寝になった。
10時半には布団に入れるように、と時間の目安ができたから、夕食の時間も安定してきた。
だらだら食べ過ぎることもなくなった。
早起きして掃除洗濯運動する習慣が付くと、生活にもメリハリが出来てきた。
そういえば朝起きるとき、「朝2分ダイエット」の寝たまま行う伸び＋深呼吸を実践してる。
それが即ダイエットにつながってるかは分からないけど、寝覚めが良くていい感じ。
今からデスクワークがんばる。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/16(水) 04:17:05 ID:etCOxUo1]
- おはよう
昨日食べ過ぎたから、今日はたくさん運動するぞ
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/16(水) 04:21:09 ID:ge2HIKNy]
- おはよう。
規則正しい生活ができるようになるっていいね。
体調も安定するよ。
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/16(水) 04:26:41 ID:zSSNhRgv]
- おはよう。今から歩いてお弁当のおかずの買い出し行ってきます。
昨日から食べ過ぎなので。気合い入れて、また頑張るよ。
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/16(水) 04:31:03 ID:pXc/oaIZ]
- おはようございます
今日から参加させて頂きます!
今から歩いてきます。
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/16(水) 04:40:58 ID:KVe2SrFd]
- おはよう
>>164さん いってらっしゃ～い
５ｺ １５０円のプラム食べてるよ おいちー♪(^0_0^)ﾌﾞﾋ!
- 166 名前：164 [2008/07/16(水) 05:22:13 ID:pXc/oaIZ]
- >165
プラムってなんでしたっけ
とりあえずありがとう。
バカだからよくわからないけどなんだか腹がたったら
やる気でましたwww
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/16(水) 06:23:42 ID:G2zfDRLc]
- 少し遅いけど、おはよう。最近早起きになったら体が軽い。規則正しい生活って凄いな。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:rd [2008/07/16(水) 09:04:05 ID:G9zcXcOa]
- おはよう！やっぱ登山は早朝に限るわ
昨日 早起きできなくて日中に登山したら熱中症みたいになった
下りでこけて青タンできるし日傘は折れるし帽子もなくして
フラフラで帰ってきた 今朝は早朝登山して帽子を探したけど
もう無かった がっくり・・・
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/16(水) 09:34:28 ID:Al5gWAE+]
- >>166って？？？
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/17(木) 04:18:26 ID:crGZECeU]
- おはよう。
この頃朝から部屋が暑い。出かけるまでに汗だくになっちゃうから、ついエアコン入れてしまう。
省エネしようと思うんだけど。腹筋しただけで布団がびっしょりになっちゃうのも困る。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/17(木) 04:24:01 ID:o0IvlLwx]
- おはよう
お風呂でマッサージしてくる
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/17(木) 04:49:21 ID:8qNhbegq]
- おやすみﾉｼ
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/17(木) 05:17:08 ID:eIhgolnL]
- おはよう！
このスレに感化されて今日初のはやおき。
これからちょっと走ってくる。
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/17(木) 05:31:58 ID:bXznOCQi]
- おはよう
プラムは形はスモモで皮が赤くて実がオレンジのやつだお(´・ω・｀)ﾜｶﾙｶﾅ･･･
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/18(金) 03:14:17 ID:8dnwz9qL]
- おはよう
何しようかな
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/18(金) 04:14:44 ID:iMfcX4Va]
- おはよう～
てか、>>175は起きんの早すぎないか？ｗ
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/18(金) 04:23:16 ID:3w0kjFsC]
- おはよう。
>>176
いいんじゃない？ここは早起きの人のスレだから。
>>175
で、ダイエットのスレでもあるからダイエットにプラスになることすればいいんじゃない？
さ～て、今日１日働けば３連休だ～♪
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/18(金) 04:25:38 ID:ME/sCGWv]
- おはよう
金曜日だｲｪｰｲ
朝風呂、朝ストレッチします
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/18(金) 05:02:29 ID:sjWNaPAd]
- おはよう
朝ウォーキング行ってきます
朝の空気は気持ちいいね
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/18(金) 05:44:01 ID:6aDZ+I4L]
- おはよう
雨降っちゃったので半身浴しまーす!
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/18(金) 05:47:49 ID:LGjCMvqY]
- おはよう。
運動もしたいけど今日は人がくるので掃除しなきゃ（´・ω・｀）
早く終わったらなにしようかな。
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/18(金) 05:48:37 ID:iGOD1ojk]
- おはようございます。
ストレッチとショコします！
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/18(金) 05:52:05 ID:nxXTB6aW]
- おはようございます
さっきウォーキング途中で小雨パラついて焦った
>>182
IDがネ申
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/18(金) 06:01:47 ID:jf4rmiPN]
- ふー！
朝のショコと筋トレおしまい。
朝の運動気持ち良いね!
今日もがんばろう。
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/18(金) 06:12:09 ID:IJ9WacJK]
- １週間ぶりに早起きできた！
のに雨なのでコアリズムします
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/18(金) 13:27:01 ID:qbRAXhDA]
- 皆さんの睡眠時間は何時間くらいですか？
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/18(金) 13:42:33 ID:4fdiPzg+]
- 22時に寝て5時に起きるから…
私は7～8時間睡眠かな？
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/18(金) 14:53:39 ID:f+3SMl2v]
- >187
私もほぼ同じだ
5時起きするようになってから、10時ごろには睡魔が襲ってくるようになったｗ
あと、早寝早起きするようになってから明らかに肌の調子が良い。
夜10時～2時は美容タイムってのはホントなんだなぁ
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/18(金) 21:06:09 ID:UYjO0CGP]
- ４時おきだが、１１時は過ぎないと眠くならない。
平均４時間半かな。
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 03:47:39 ID:W+PujDVX]
- おはよう。
最近睡眠時間が４時間切ってる日が多くなって辛い。
普段２１：００～２２：００には寝るようにしてたのに、この頃何かと２３：００過ぎることが増えた。昨夜も買物して帰っていつの間にか２３：００過ぎてた。
今日はこれから洗濯＆お出かけでたぶん昼寝はできないだろうな。
ま、３連休楽しんできま～す♪
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 06:01:05 ID:n/TFdOhW]
- おはよーございます。
休みの日に早起きするとできることが増えていいです。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 06:10:54 ID:2FARy6sU]
- むしろ休みの日だけ早く目が覚めるよ
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/20(日) 05:20:31 ID:lAPjDIK4]
- おはよう
今日は上がってないぞ、皆休みか？
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/20(日) 05:22:57 ID:EPC7UcqN]
- おはようございます。
早起き初めて４日目、まずは１週間続けるぞー
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/20(日) 05:38:51 ID:f6gULGPp]
- おはようございます
初参加。早起きってやっぱり6時位までのことをいうんでしょうか？？
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/20(日) 05:54:41 ID:akuY6tS3]
- 一時間勉強した！朝は冴えるし痩せる(たぶん)から気持ちいい。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/21(月) 00:54:22 ID:1HLBsYz/]
- おはよう。
さあ走ってくる！
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/21(月) 06:27:44 ID:KuKslN3o]
- おはようございます。
早起き始めてから体重の減るスピードが速くなった気がします。
また明日も起きるぞ！
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/21(月) 07:14:31 ID:z41X/S/k]
- 5時に起きないと勉強とダイエットの両立が出来ないので、5時におきたいんですが
夏休み初日以来おきれてません。
ほとんど9時に寝ています
けど昨日は夕方に寝てしまったので夜寝るのが遅くなってしまいました
どうやったら早く起きれますか？
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/21(月) 09:40:12 ID:8hwlTAvg]
- >>199
受サロにもいたよね
マルチやめたら…？
私も浪人だけど気合いで4時に起きてバイトして勉強して毎日8キロ走ってるよ
まあ金ないからバイトしてるんであって、早朝バイトだから4時に起きざるを得ないんだけどさ
9時に寝て起きれないとかやる気ないとしか思えない…
私11時半に寝てるよ？
それやる気の問題だよ
目覚まし離れたとこに置くとか色々あるでしょ
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/21(月) 12:11:50 ID:K2fpWpdB]
- やる気の問題で解決できるのなら世の中寝ない人だらけだろうし
居眠り運転による事故はなくなるな
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/21(月) 13:07:16 ID:PwHZ/1/P]
- >>199は九時に寝てるのに五時に起きれないってありえん。
レムとノンレムの境である三時間間隔がすっきり目覚められるから、11時まで勉強して寝れば？睡眠六時間。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/21(月) 15:01:31 ID:8hwlTAvg]
- >>201
いやいや9時に寝て5時に起きれないって明らかに意志の問題だと思うんだが…
居眠り運転とかはまた別では？
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/21(月) 18:35:35 ID:O4JAf508]
- やる気の問題だろ
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/21(月) 20:18:12 ID:IDXIwpp2]
- >>199
＞5時に起きないと勉強とダイエットの両立が出来ないので
んなこたぁ～ない
＞昨日は夕方に寝てしまったので夜寝るのが遅くなってしまい
夕方に寝なけりゃいい
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/21(月) 23:41:38 ID:sp1xdBzR]
- この夏ラジオ体操にでてたら、効果あるかな？
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/22(火) 04:22:08 ID:TgLX/nN5]
- おはよう。
楽しかった連休も終わっちゃった。
またいつも通りに仕事だ。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/22(火) 06:26:10 ID:1MNJnLAG]
- おはようございなｙ！
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/22(火) 06:28:20 ID:jdlekG8g]
- >>206
ラジオ体操はまじめに踊るとかなりいい運動になるよ
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/23(水) 04:18:47 ID:EBL63E3n]
- おはよう。
ラジオ体操か。もうどれくらい昔の事だろう...
>>199
目覚ましを場所変えて複数セット。あと前日の夜飯抜き。
自分はこれで平日３時過ぎには起きられるようになったよ。
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/23(水) 04:31:57 ID:dyLxuylx]
- おはよう
朝日が出るの遅くなってきたなぁ
まだ薄暗いよ
コアリズム始めます
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/23(水) 05:19:39 ID:ViPr5Xdo]
- おはよう。
わたしもラジオ体操はじめたよ。
踏み台昇降と部屋の掃除してから今日も行ってきます。
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/23(水) 06:17:26 ID:dLJJqvVB]
- おはようございます
今日はちょっと遅めで日も照ってるから
朝はウォーキングじゃなくて踏み台いってきます
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/23(水) 19:20:09 ID:vi6OH3D4]
- >>210
近所迷惑なのでやめてくださいｗ
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/23(水) 19:47:33 ID:Tt6siW7u]
- 起きられないとかどうでもいいんだが。
勉強もせず、太って寝てりゃいいじゃないか。
スレからでていけ
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/23(水) 21:40:43 ID:GLpPcWEX]
- まぁそんな事言うなよ。
自分だって最初は早起きなんてできなかった訳だし。
>>199
寝る前に何時に起きるってのをイメージすると起きやすいよ。
かといって同じような質問に同じような
答えを繰り返すのもアレだから、テンプレ
に早起きのコツでも加えれば質問レスは
減るかな？
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/23(水) 22:58:18 ID:hca2IsQl]
- みんなで一緒に寝ようぜw
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/24(木) 00:00:22 ID:IRTnlQft]
- おはよう。
さあ走ってくる！
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/24(木) 00:13:28 ID:OSMjOhfK]
- >>218
お、早起き気取りのヨルダンちゃんが来よったで
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/24(木) 03:34:33 ID:TWalzufT]
- 10時に寝てしまった(´・ω・｀)
おはよー
時間的に自分もヨルダンちゃんかな？
とりあえずラジオしてご飯食べて
ウォーキングしてくる。
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/24(木) 04:12:16 ID:sBj9cTV2]
- おはよう
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/24(木) 04:22:28 ID:9Y2I+nS6]
- おはよう。
>>214
それでは近所迷惑にならず確実に起きられる方法を教えてくださいｗ
てか、目覚ましくらい皆使ってないかい？自然に目が覚める人以外は。
自分もさすがに０時には起きてないけど、３時台には起きてたよ。これ書いてるのはいつも朝食中。
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/24(木) 04:59:33 ID:Ee4kJ5HC]
- もはよう
今朝はちょっと涼しかった
体動かすのにはちょうどいいな
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/24(木) 05:15:30 ID:8GE+Iql3]
- 4時過ぎに起きてなわとびしてきた。これからビリー応用。終わったらバナナ買ってこよう。
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/24(木) 05:24:43 ID:b0lZkVIG]
- おはよう。今日も頑張ろう。
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/24(木) 05:45:54 ID:/qqfJurJ]
- おはよう
ウォーキング行ってきます
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/24(木) 06:07:37 ID:/NKlqdsw]
- オハヨウゴザイマス
ようつべでラジオ体操してきまー
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/24(木) 08:20:19 ID:4ywpHknl]
- おはよう。
１時間ウォーキングのあと公園でラジオ体操してきました。
たしかに夜ごはんを早い時間に食べると空腹で早起きできるな。
目覚ましかけるとかならず鳴る5分前に起きてしまう。
鳴ったら迷惑と思って緊張して熟睡してないのかな。
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/24(木) 10:38:59 ID:EgHkjSLP]
- 一時に寝て朝10時って早起き？この間は夜10時に寝て朝10時起床
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/25(金) 00:10:23 ID:PSh8Zf5q]
- >>229
早起きとかなんとかより惰眠、ダミン
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/25(金) 04:23:36 ID:VoibrToL]
- おはよう。
１人暮らしなんで、目覚ましは鳴っても迷惑ってほどでもないとオモ。隣室に多少聞こえてるかもだけど、相手は深夜にエロビデオ大音量で見てるような奴なんでお互い様。
さて、今週は過ぎるの早かった。もう週末だ。＾＾
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/25(金) 04:53:35 ID:EYXDzlo/]
- おはよう
エロビ大音量とか元気なヤツだな
半身浴してきます
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/25(金) 06:16:25 ID:zc6ZDl0z]
- おはよう
ラジオ体操してきまー
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/25(金) 06:45:44 ID:BKOR0PSf]
- 早起きどころか一睡も出来なかった…今日テストだ
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/25(金) 07:07:14 ID:ULwK+f/A]
- 惰眠解消
guten morgen
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/26(土) 00:29:51 ID:Pv6ASZx2]
- >このスレを見ている人はこんなスレも見ています。(ver 0.20)
>☆☆40代独身女性 みたび また～り編☆☆ [４０代]
誰だよ40代独身女性ってｗ
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/26(土) 07:09:55 ID:jTdK7erE]
- おはよう。
今日は出遅れちゃったかな？
４０代だけど独身じゃないよ。ついでに恋人もいるよ。＾＾
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/26(土) 09:37:56 ID:HXacncwC]
- 僕10代
あなた40代
ﾗｼﾞﾊﾞﾝﾀﾞﾘ
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/26(土) 13:19:43 ID:Pv6ASZx2]
- >>237
へぇーアナタ40代だったのｗ
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/26(土) 15:04:03 ID:cWnByW60]
- 質問なんですが、皆さんは朝ご飯は何時頃食べてますか？
起きて水と野菜ジュースを飲んでから運動してその後８時過ぎに食べてるんだけど
運動前に食べたほうがダイエットにはいいのかな？
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/26(土) 16:55:47 ID:gh6Lrn/V]
- 私もそんな感じ
5時に水とバナナ、ジョギング後7:30くらいに朝食
食後お腹こなれるまで待ってる時間ないし、
食後の運動のほうがダイエットにいいって話もあるけど、
大差ないだろうから気にしてないよ
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/26(土) 18:21:21 ID:HXacncwC]
- 今日初めて10分やったぜ。
- 243 名前：２３７ mailto:sage [2008/07/27(日) 05:45:36 ID:zzrEc7WS]
- おはよう。
今朝は久しぶりに別居中の亭主の部屋でむかえた。
朝ご飯は平日は４：００～４：３０くらい。休日は６：００～８：００くらいかな。
平日は朝起きてすぐ簡単に体操（腹筋とか）してから朝食。実は仕事の方がいい運動になってる。
先に朝飯してから運動した方がカロリー消費が高まる気ガス。
先に運動してから食事だと吸収が高まるんじゃ？てか、それ相撲取りの生活。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/27(日) 05:52:54 ID:kMNMZ5ZM]
- 今は朝気持ち良くて(･∀･)ｲｲ!
今朝は、グロ画像踏んじゃった夢で目が覚めた。
でもまあいいや。今のうちに勉強しよう
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/27(日) 11:39:17 ID:dlLs//3w]
- タモリとさんままぢうける(笑)ｷﾞｬﾗすごそ
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/28(月) 04:27:31 ID:7sWfSt8a]
- おはよう
今週もがんばりませう
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/28(月) 04:36:24 ID:kAe3WCcw]
- おはよう
いい天気だー
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/28(月) 05:30:04 ID:068kXNpc]
- おはようございます
ここスレ久しぶりだぁ
今日も暑くなりそー＠大阪
- 249 名前：あさｓ [2008/07/28(月) 05:59:44 ID:CZDX+WX3]
- ktaishoppingmall.ninja-x.jp/
即効できく
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/29(火) 04:18:44 ID:LryoBWkK]
- おはよう。
昨日は体調不良で仕事休んじゃったから、今週は今日が初出勤。何か余計にだるいけどがんばって働いてくる。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/29(火) 04:55:45 ID:lsCQCrPA]
- おはよう
今日はちと寝坊
これから軽く走ってきます
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/29(火) 05:02:25 ID:0rBwTY6c]
- おはよーございます☆
昨日は夕方苦手な雷におびえてましたw
今日も雨が降りそうです＠大阪
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/29(火) 05:10:37 ID:iDrHtnER]
- おはよう
昨夜は雨降りで今朝の気候が気になってました
晴れてたのでウォーキング行ってきまーす＠札幌
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/29(火) 08:11:23 ID:bf3pROaP]
- はじめましておはよう
５時45分辺りから走ってきました（が急遽用事思い出して10分しか走ってませんが･･･）
今朝食中です＠神奈川
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/30(水) 04:20:10 ID:HqN8czlZ]
- おはよう
ローズマリーのアロマオイルのせいであんまり眠れず
これから半身浴してきます
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/30(水) 04:23:30 ID:juYTIyUK]
- おはよう。
ゆうべはこっちも雨だったよ＠東京２３区内。朝は晴れてたんだけどね。
そう言えばもう電車の窓から見る朝日がだいぶ低くなってきた。来月のなかばには見られなくなると思うとウツ。
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/31(木) 04:20:04 ID:LXXIUguO]
- おはよう。
さあ、今日も残り少ない朝日を拝みつつ出勤だ。
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/31(木) 19:17:04 ID:oANUxfAc]
- 日も短くなったね。東京だけどもう外暗いよ。
今日は鰯雲が出ていた。
去年とは違い、今年は秋の訪れが早いかも？
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/01(金) 04:25:56 ID:rezcY9tj]
- おはよう。
ホントに早起きすると日の出の時間で季節を感じるよ。
さて、今日働けばまた週末だ。
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/02(土) 04:57:27 ID:cQAWXJPs]
- おはよう。
休日に久しぶりの早起き嬉しい。でも、もうすっかり明るくなってるんだねー。
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/02(土) 07:15:33 ID:3I08cr92]
- おはよう。
って、早くないね。休日は予定がないとつい遅起きになってしまう。
>>260
朝が明るいってのは今のうちだけ。もうじき早起きすると真っ暗な朝を迎えるから。
つか、自分平日は起きる頃は暗いよ。
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/02(土) 10:22:20 ID:cQAWXJPs]
- >>261
日が短くなってるという書き込みが続いてるので
真夏に向かって伸びるんじゃないの～？とのんきに思ってました。
もう太陽は季節が秋に向かっていることを告げているのですね。
いい歳してそんな自然現象も知らなかったなんてお恥ずかしい、でも感動。
はやおきは自然に敏感にしてくれて三文どころじゃなくお得ですね。
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/03(日) 05:56:32 ID:BhFBVI+y]
- おはよう。
>>262
やっぱり夏至の頃が一番日が長いよ。
実際は日没が一番遅いのが夏至より２週間くらい後で、日の出が一番早いのは夏至より２週間くらい前。
だから今の時期はもうだいぶ日の出が遅くなってる。
自分は仕事の都合で平日は仕方なく早起き始めたけど、休日も早起きすれば朝の時間ゆったりできてお得。
でも本当に三文どころじゃないお得だったのはダイエットが信じられないくらい簡単になったこと！
昼過ぎに起きてた時代には許されない摂取カロリーでさえ減量できた。生活習慣改善で体質改善。これ最強！
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/03(日) 15:27:42 ID:23pMKxUq]
- >>262
小学校の理科で学んだでしょう、ゆとりﾁｬﾝ
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/04(月) 04:20:03 ID:livj8mx8]
- おはよう。
昨日ちょっといい記事みつけたから貼りますよ。
【ダイエット通信】モデル体型維持の秘訣は生活パターンだった？！
news.livedoor.com/article/detail/3708923/
早起きな我々はモデルの生活に近いってわけだ＼(^∀^)／
でも実際にはモデルっていろんな付き合いとか誘いとかあって芸能人的に夜は遅そうだけどね。
遅寝早起きを余儀なくされるから体力必要だね。
さて、また今日から１週間働かにゃ。
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/04(月) 12:42:33 ID:GH9iuHJQ]
- そういえば前に、１日に２箇所で身体使う系の仕事をしているって
人がいたけど、スポーツクラブのイントラさんか何かかな？
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/05(火) 04:20:49 ID:oC3xIdv9]
- おはよう。
昨夜はタイミング悪く帰りにちょうど雷雨に当たったよ。傘さしても全身びしょびしょ。関東地方は大抵同じじゃない？
>>266
自分は１日２ヶ所で仕事してるけど単なる肉体系でスポクラのイントラとかじゃないなあ。イントラとかの方が楽しかったかな？
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/05(火) 06:22:37 ID:qkYP1JkF]
- 蝉の声で起きたー
ちょっと寝過ごしたみたい･･･
今日も暑くなりそうだよ＠大阪
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 04:16:36 ID:6IivQfTb]
- おはよ。
>>267
掃除関係？
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 04:23:29 ID:EtnF3LvX]
- おはよう。
昨日は雨止んだかと思ったのに出かける時に降ってきたよ。
頼む～残り少ない朝日を見せてくれ～！
>>269
ま、そーだね。
あまり面白い仕事でもないけど。生活のリズム作りにはいいかも。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/06(水) 05:13:05 ID:zTrU0u71]
- おはよう
今日はいいてんきだ
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/06(水) 06:01:29 ID:aQQNbpBt]
- 日本人女の唯一のとりえはダイエットにかける異様な情熱。
カリンのようなきれいな脚になりたかったら、人前でさらせる脚になりたかったら、とにかくやせること。
あと２０キロやせろ。
人間扱いされたかったらな。
朝から晩までダイエットダイエットと念仏唱えてるくせに、やせ方が全然足りない日本人女。
鏡を見てみろ豚ども。
ただでさえスタイルひどくて顔ぱんぱんのくせに、おまえらめし食いすぎ太りすぎ。
豚みたいにがつがつ食ってみっともねーー。
トレーニングで筋肉をつける？
一人前にそんなハイレベルなことするより先にやせろや。
ダイエットするなら目標体重よりさらに２０キロやせろ。
でなければ人間扱いなどされるわけがない。
顔ぱんぱんなのに髪をアップにして溺死体のように膨らんだ顔をわざわざ強調させてるやつって何なの？馬鹿？ｗｗｗｗｗ
美脚のカリン１６歳 検索
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/07(木) 04:17:11 ID:qy5aalRt]
- おはよう。
昨日は昼間はいい天気だったよ。
ちょっと公園でお昼寝してきた。＾＾
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/07(木) 04:45:11 ID:JugmWRdz]
- おはよう
これからショコと筋トレだ
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/07(木) 04:56:08 ID:NCh/crFP]
- 15時起床 バナナ3つ
22時 卵一個 ご飯一杯 もやし半分 豚バラ半分
5時 ヨーグルト大一個
9時 就寝
この生活で痩せたね
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/07(木) 05:15:34 ID:nlnuLGxT]
- おはよう！
軽く歩いてきた、今日は涼しくて気持ちいいなと思って出発したら湿度が高くてすぐに肌がべたついて気持ち悪かった。
また雨降るのかな。
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/07(木) 05:27:45 ID:qSJxqzQk]
- おはようございます。
目覚ましなしで起きた
早起きするには夜空腹で寝るに限る
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/07(木) 07:49:54 ID:1ODpHGGw]
- おはようございます。今週からまたこのスレのお世話になります！
今日はコアリズム40分。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/08(金) 04:18:05 ID:aSeIEddM]
- おはよう。
>>277
裏山。自分は夜抜きやってるけど目覚まし２～３個ないと起きられない。
さて、今日働けばまた週末だ。
でも来週は通勤電車から朝日が見られるかなあ？昨日はだいぶ低かった。
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/08(金) 05:17:12 ID:Tew6lFdO]
- おはよー
もう少ししたらジョギング行ってきますノシ
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/09(土) 04:00:43 ID:BlQdY1TH]
- おはよう。
今日はこれから洗濯して、海へお出かけ♪
しっかり泳いで運動だ！
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/09(土) 04:44:01 ID:YGoLRZ/B]
- おはようございます
変な夢みて、まだ夢の中みたいだよ…
ショコしてる間にもとに戻そう
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/09(土) 07:14:38 ID:xg6kbugu]
- おはよう。
5.4km歩いてきてただいま休憩中。
今朝は涼しくて気持ちよかった。
本当は毎朝歩きたいけど、仕事の日はやっぱ夜しか無理だな・・・
6時頃の公園はラジオ体操とウォーキングの老若男女と猫だらけ
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/10(日) 05:21:04 ID:j+HRtB/Q]
- おはよう。
昨日はお台場の海浜公園行ったんだけど、どうやら遊泳禁止だった。が～ん！
ロッカー＆シャワールームも撤去されてて、ビーチには僅かに人が休憩してるだけだった。
仕方がなく急遽船の科学館併設のプールへ移動したけれど、楽しみが１つ減ってしまったなあ(/.;)。
ちなみにそのプールも今夏で終了だとか。
お台場はもう泳ぐ場所ではないのか。
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/10(日) 06:18:56 ID:xvJ42jKR]
- おはよー１時間歩いてきた
やっぱ早朝はいいねぇー
3日間起きれなくて歩けなかったから久しぶりー
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/10(日) 08:18:50 ID:9BmTnnej]
- おはよー！
6時半に起きて歩く前にフェルナンデスで軽くストレッチのつもりが一時間もやってしまいました。
幸い今日は涼しくて気持ちいいので、これからウォーキング行ってきまーす！
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/11(月) 04:25:29 ID:kWzgiQta]
- おはよう。
月曜の朝から雨ってのは実に憂鬱なもんだ。
仕方ないから今週もがんばって働いてくる。
動けば気が紛れるとオモ。
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/11(月) 04:43:02 ID:Q6XtJYS1]
- おはようございます。土日ちょっとサボっちゃったから、これから頑張る!
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/11(月) 05:41:26 ID:lqx1aURp]
- おはよー！
自然に早く目覚めるようになってきて、睡眠時間が減って深く熟睡してるみたい。
寝ざめがすごく気持ちよい日が続くようになりました。
まだ暑い日が続くけど頑張りまっしょ！
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/11(月) 07:25:39 ID:P1Jr+6TU]
- おはよぅ、って一言添えるのがこのスレのルールなのか？
それはそれとして久しぶりに5時に起きてジョギングに出かけたら
ジョギングやウォーキングをしている人が多い事…。
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/11(月) 12:43:52 ID:I5FqsOr6]
- 朝一でドラムの練習行ってきた。
この時間ならスタジオも空いているし、
いい運動になってバリバリやる気モード出たー！
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/12(火) 04:24:55 ID:mKoC7oIj]
- おはよう。
>>290
別にルールじゃないだろうけど、朝誰かとコンタクトしたら普通に”おはよう”って声かけるからじゃない？
さて朝のゆったりした時間っていいよね。自分も仕事がこんなに早くなかったら、早朝の時間をゆったり使いたいなあ。
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/12(火) 04:58:45 ID:18kdjEDn]
- おはよ～
朝風呂行ってきます
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/12(火) 05:25:37 ID:nyx37ROf]
- テスト
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/12(火) 05:29:18 ID:nyx37ROf]
- おはよう
さっきウォーキング一時間行ってきた
ウォーキング行く前に家の前に小鳥が落ちてて元気そうだったから
タオルにくるんで近くの木に逃がした
つつきもしないいい子でした
今日は良いことありそう
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/13(水) 04:21:51 ID:zyZ8yczJ]
- おはよう。
>>295
朝から心暖まるね～＾＾
さて、今日はほぼフルタイム勤務だ。気合！
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/13(水) 05:29:05 ID:CX9M3Lh9]
- 今朝はどんよりとした曇り空だけど、今からウォーキング行ってくるです
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/14(木) 04:25:21 ID:J5bBzb3Q]
- おはよう。
何か最近運が悪いんだか、朝通勤時はいつもウチの方は曇ってる。昼間は晴れるのに。
朝日を浴びた方が身体にいいってのにね。
そろそろ朝日ともお別れの時期なのに。(´・ω・｀)
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/14(木) 04:42:51 ID:MOnLNhpL]
- おはようございます！
最近早起きできなかったけど、今日からまた頑張るよ。
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/14(木) 04:59:49 ID:O1zPoEjN]
- おはようございます！
この時間に自然に目が覚めるとほんとに嬉しい
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/14(木) 07:20:45 ID:UfpeF7cV]
- おはよう
今日は70分ほど歩いてきました。
さわやかな朝の風が心地よかったです。
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/15(金) 04:25:06 ID:pITBGJ6t]
- おはよう。
もう週末だ。早いなあ。
今朝こそ朝日を拝みたい。ってか今朝見られないとたぶん来週はもう無理かも。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/15(金) 06:54:00 ID:ppp4sDsc]
- おはよう。
午前0時にベルセウス座流星を見掛けたのと、部屋が暑くて眠れなかったので
3時にウォーキングがてら公園に行き、ベンチであおむけになって上空を見上げてた。
この季節、4時30分になると夜が明けちゃうんだね。
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/16(土) 04:42:40 ID:4eV8Tevr]
- おはよう。
まだ薄暗い
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/16(土) 04:53:19 ID:+BbCWodj]
- おはよう
もう少し明るくなったら軽くジョギング行ってきます
おなかがすいてて運動後の御飯が今から楽しみだｗ
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/16(土) 05:07:38 ID:EkfGlpLj]
- 無料でお金稼げるサイトがあるよ
暇潰せるし、楽しいよ
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- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/16(土) 07:10:02 ID:Di2VbXOE]
- 5時起きで1時間半歩いてきました。気持ちいかったです。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/16(土) 07:46:14 ID:ajQ74Iv5]
- おはよう。（出遅れた＞＜）
昨日は晴れたのにもう通勤電車の窓から見ても朝日が昇らなかった。（その地点が真っ赤になっただけ。次の駅から地下に入る）
ここ数日の曇りを恨むぜぇ！
>>303
夜明け＝明るくなるって時間かな？
６月頃は４時前に夜が明けてたよ。＾＾
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/16(土) 08:37:33 ID:Q416yA+k]
- 地域によってかなり違いがあるから
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/17(日) 05:52:13 ID:VEXWfa2x]
- おはよう。
昨夜はえらい雷雨だったよ。少し落ち着いたけど今朝も雨だわ。
>>309
>>308も自分。＠東京２３区内。今の時期は天気にもよるけど、やっぱり４時半近くならないと明るくならない。
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/17(日) 07:37:01 ID:PSPIZodW]
- おはよう！
二時間のショコ終了ー。
早起きするようになってから、朝ごはんが楽しみでしょうがないよ。
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/17(日) 11:18:36 ID:GiFL4zTk]
- >>310
言ってることは正しいけど、あんたいちいちウッサイ
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/18(月) 04:24:27 ID:oe7TMx6l]
- おはよう。
２日連続で雨にやられた...
さあ、また１週間仕事だな。
>>312
夜明けと朝日って毎日の楽しみの１つだったからね。悪いね。
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/18(月) 07:45:19 ID:RSo0lXhC]
- おはよう
5時起きてジョギング行ってきました
今からご飯だ！
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/19(火) 03:31:59 ID:6tVX1Hht]
- おはよん
筋トレしよっと
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/19(火) 04:22:16 ID:MwJmj5VI]
- おはよう。
今日も出勤。何か寝不足。
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/19(火) 04:42:38 ID:l6AqbAQg]
- おはようございます。
今日も頑張る！
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/19(火) 06:46:27 ID:Y6jayO7o]
- おはよう
寝坊したorz
筋トレだけはします
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/20(水) 04:22:23 ID:EE5BmG1U]
- おはよう。
風邪ひいたっぽ。今日はフルタイム勤務なのに。
さっきトイレの窓から覗いたらきれいなお月さんが見えた。昨夜は”豪雨になるぞ”と騒いでた人がいたのに（東京都）。＾＾
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/20(水) 05:48:57 ID:22HfMyB2]
- ぅおはよ
最近朝が涼しくて起きれない
寝心地良くて二度寝しちゃったよ
これから半身浴
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/20(水) 06:19:38 ID:7Z6nOwvT]
- おはよう！
ショコ＆筋トレ終了ー。
運動後のシャワーが気持ちいいわ。
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/20(水) 08:46:59 ID:kdIYXN3q]
- おはよう
ジョギング終了
日の出がきれいだった
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/21(木) 04:17:41 ID:6aJ9grzX]
- おはよう。
今週は寝不足気味で、昨日は風邪で不調の上にフルタイム勤務で昼寝もろくにできず氏にかけたら（何か微妙に体が熱い）、
この２日間で１．４kgも減った。
辛くても頑張り甲斐があるな。
って、生理増加の戻り分か。
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/21(木) 06:55:22 ID:4fTsZnEr]
- オハヨー
久しぶりに涼しい朝だね。ここ数日より体の動きが良かったんだけど涼しいから？
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/22(金) 04:24:53 ID:2AEXWqsY]
- おはよう。
ウチの方（東京）はここ何日か涼しいよ。
今朝また400g減ってた～。計1.8kg一体何をため込んでたんだ？ってくらい。
さて今日働けば週末だ。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/23(土) 03:49:10 ID:Fzv6cufg]
- おはよん
４継銅メダルに感激した
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/23(土) 04:38:30 ID:FmkqJ15A]
- おはよう！
今から歩いてきます。
ほんと涼しくなって、運動しやすいですね。
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/23(土) 06:33:21 ID:+ScXyLh8]
- おはようございます！
ショコ終了。
せっかくの休日に生理でへこんでたけど、体重は変わらずでちょっと安心。
無理せず頑張るよ。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/23(土) 07:13:30 ID:NlPKvk5A]
- 遅くなったけど、おはよう。
すっかり風邪ひいた。せっかくの週末に。
さ、腹筋他体操しよ。涼しいから汗だくにならなくていい。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/24(日) 05:35:56 ID:/H7RWmwG]
- おはよう。
せっかくの日曜、風邪ひいた上に雨だ。
でも体操してお出かけするよ。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/25(月) 04:24:46 ID:dSwoCU/n]
- おはよう。
憂鬱な雨の月曜の朝だ。（＞＜）
しかもこの前減った分が何故か復活してきたし。
それでも働いてくるしかないや。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/26(火) 04:20:58 ID:xc68TCft]
- おはよう。
悪天とこの涼しさ＠東京。今年は秋が早い予感。
個人的にはやな悪寒。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/26(火) 05:21:00 ID:Grq5dbTQ]
- ねむい。
ジョグ行けるか悩む。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/27(水) 04:23:11 ID:c7WWy2BX]
- おはよう。
毎朝暗い空の日が続いて憂鬱だ。
やっと風邪が落ち着いたら体重がちゃっかり復活してるし。
>>333
紅茶飲んでから行くといいらしいよ。
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/27(水) 07:48:27 ID:Twfx+14c]
- おはよう。
今朝はウインドブレーカーを羽織らなければいけないほど寒かったのに、陽が出てセミが鳴いてらあ。
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 04:19:36 ID:ePuK8O6V]
- おはよう。
そろそろ朝晩涼しい時期になったね＠東京。
昨日は久しぶりの恵みの晴れの朝だった。朝日が見られなくなったのは寂しいけど。
今の時期は朝はコオロギが鳴いて昼間はまだ蝉がなくんだよね。
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 06:03:07 ID:nxnwKER5]
- おはよう～
4:50に起きたけど大雨でウォーキング断念＠東京
昨日は晴れて涼しくて歩きやすかったのにな～
今日は1日日常の活動で動きまくろう
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 06:46:14 ID:4/95SUFP]
- おはよう。
久々の筋肉痛は嬉しいけど休養。
>334
ありがとう。うちはコーヒー党なんですが
紅茶買い込んできます。
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 08:56:46 ID:TESB2Am+]
- おはよう。
今朝もウィンドブレーカーを羽織らなければ寒くて、天気予報じゃ一日中“雨”のはずなのに
陽が出てセミが鳴いてらあ。
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 04:24:37 ID:4IYagfER]
- おはよう。
また雨だわ。でも今日働けば週末♪
>>338
眠気覚ましと体脂肪の燃焼効率を上げるのにいいって聞いた話なんだけどね。
自分的にはコーヒーでもよさそうって思うんだけど。てか、自分もコーヒー党。＾＾
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/29(金) 04:53:37 ID:twu8WiEm]
- おはん
久しぶりに早起きできた
今日はコアリズムやりますわ
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 06:05:27 ID:Ans444ii]
- おはよう
ちょっと川の水位見てくる
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/29(金) 10:09:14 ID:iZA8NtFj]
- >>340
カフェインの効果だからコーヒー、紅茶、ゼロカロコーラらへんがいいみたい
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 10:49:57 ID:3Ck27cC5]
- 6時にご飯食べると、もうこの時間にはお腹が空くよ･･･
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/30(土) 02:40:55 ID:p1VKp+lH]
- おはよう
今日も雨だよ＠東京
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/30(土) 05:27:02 ID:wH4eC7oS]
- おはようございます。今日から再開！
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/30(土) 06:24:14 ID:dvRJVgjH]
- ウォーキング行ってきた
久しぶりだった
気持ちいかった
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/30(土) 07:30:02 ID:RPkTwg+f]
- おはよう。（出遅れた><）
雨少し落ち着いたかな。
>>343
じゃ、これからミスドでコーヒーおかわりして会社の書類仕上げて来るわ。
>>344
自分は平日は４時過ぎに朝食で１０時前にはもう仕事中だけどお腹グーグーだわ。
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/31(日) 05:21:30 ID:xGrIyQKo]
- おはよう。
また雨だ＠東京都内。８月は雨に振り回された気ガス。
今日もちょこっと体操してお出かけ。
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/01(月) 04:24:39 ID:mydto+pT]
- おはよう。
今日から９月だよ。
もう学校卒業して何年も経つのにいまだに９月１日って憂鬱だ。今年は月曜だからなおさら。
ま、現実は普段と変わらない週明けなんだけどね。
気合入れて仕事行ってこよ！
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/01(月) 06:24:46 ID:c6nGIZU6]
- おはよう！
ショコ＋筋トレ終了ー。
朝に運動すると、今日も頑張ろうって気分になるね
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/02(火) 04:21:25 ID:iCvCyKAa]
- おはよう。
さっきいつものように腹筋他やった。これがオードブルみたいなもん。体を目覚めさせてこれから仕事。こっちがメインディッシュって感じ。
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/02(火) 06:16:45 ID:4/+FaFjc]
- ちょっと気が緩んできたのか起きるのが遅くなってきた
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/02(火) 06:18:52 ID:ayi1gazG]
- おはようございます。
運動してさっき体重計乗ったら、目標体重になってた！
たぶん一時的なものだろうけどやる気でたよ
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/03(水) 04:21:49 ID:Bkjw0w68]
- おはよう。
>>354
オメ。
さ～てモチ上がったとこで私もがんがるぞ！
今日も仕事で動いてくる。
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/04(木) 04:22:45 ID:MvpjVLzn]
- おはよう。
昨日は晴天に恵まれたよ＠東京。かなり暑かった。
でも朝出かける時は空に今秋初の星を見たんだ。暑くてももう秋なんだな～。日の出の遅さに季節を感じさせられる。
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/05(金) 04:17:56 ID:KD6stpqA]
- おはよう。
もう金曜だ。週末だ。しっかり働いてくるねっ！
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/05(金) 05:32:12 ID:ciV7un7K]
- おはようございます｡
今日から学校だ-↓頑張って来る!!
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/06(土) 04:46:53 ID:OICNqBbJ]
- おはよう。
待ちに待った週末だ。
明日は運動出来そうにないので、今日多めにやっとこう
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/06(土) 07:14:05 ID:ELViOZFs]
- 遅いけどおはよう。
この週末は天気期待できなさそうだ。
ま、有効に過ごしたいけどね。
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/07(日) 05:44:05 ID:zf+Jh8wk]
- おはよう。
珍しく予定のない週末でゆったり過ごそうと思ったら実際はダラダラしてる。
今朝も何かだるくて動く気しない。昨夜は急に大雨＆雷だし。気分が↓。
でもいつもの体操くらいやろう。
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/07(日) 06:20:55 ID:B23khQ6o]
- おはようございます。
ショコ+筋トレ終了ー。
今日は週に一度の解禁日！
夕飯のエビフライ目指してがんばる！！
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/08(月) 04:19:07 ID:Qi2QFf3I]
- おはよう。
昨夜も天気荒れたね＠東京。
この頃朝は曇ってて、昼間晴れて、夜になると荒れるってパターン多い。
すっきり晴れる頃には秋もだいぶ深まるんだろうな。
さて、週明けだがしっかり働いてくるね。
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/09(火) 04:14:07 ID:+zTYaXxi]
- おはよう。
腹の調子がイマイチだが、昨夜帰宅早々寝たから、今朝はちゃんと腹筋やった。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/10(水) 04:20:12 ID:02GWnsWM]
- おはよう。
昨日は天気も陽気もよくなってウォーキングやジョギングに気持ちいい時期になってきたね。
仕事がなければ近所の土手でも行きたいとこだが。ま、働いてくるね。
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/10(水) 04:56:11 ID:Lv686vdx]
- おはよう!
昨日46.5㎏になってたけど,調子乗って食べ過ぎないように頑張って来る!!
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/11(木) 04:17:33 ID:WprDOaiH]
- おはよう。
最近通勤時に晴れてると少しづつ見える星の数が増えてきた。
だからギリギリじゃなく余裕もって出かけて星を眺めながら駅までゆったり歩きたい。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/12(金) 04:22:06 ID:T93Oxk12]
- おはよう。
今週も今日でおしまいだ。３連休だ。
でも社員旅行もあるから結構大忙しだ。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/13(土) 04:35:15 ID:YR8R5QhX]
- おはよう。
やった～３連休初日だ。今日は。
お洗濯して出かけて来ま～す♪
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/13(土) 04:39:44 ID:2pwYvSC/]
- おはよう。
まだ頭が半分寝てるみたいな気がする。
蛍光灯の明かりがまぶしい…。
昨日食べ過ぎたから、今日は頑張らないと。
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/14(日) 04:36:46 ID:ihNWQiiJ]
- おはよう。
今日～明日は会社の社員旅行。
富士周り行くんだけど、山登りメインかな？いい運動になりそう。
天気悪くてバス見学のみだとつまらないかも。
では、行ってきま～す♪
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/16(火) 04:29:16 ID:RrqPdpAf]
- おはよう。
旅行行ってきた。
でもあいにくの天気で富士山がちっとも見えなくて残念。しかもバス移動中心でたいして歩かず、ホテルが豪華で料理も豪華。
励まされてヨイショされてきたから今日からまた仕事頑張らなくちゃね。
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/17(水) 04:20:55 ID:lj8drN4T]
- おはよう。
昨日は休み明け＆旅行で中途半端に疲れた＆運動不足でだらけた体でイマイチ仕事のノリが悪かった。
では、今日も行ってくる。
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/18(木) 04:17:13 ID:BnWxBRMI]
- おはよう。
こっちは雨が降り始めたよ。（東京）
今日はお土産を渡すから濡れなければいいけど。
さあ、今日もしっかり働こう。
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/18(木) 08:12:26 ID:EeJ2s4QH]
- なんだおばちゃんしかおらんやん
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/19(金) 04:23:14 ID:97bY/pZ3]
- おはよう。
>>375
いらっしゃい。＾＾ スレ覗いただけで住人が見えるんだ？すごいね。
早いね。もう週末だ。何か台風来てるけどね。今日もしっかり働いてくるね。
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/19(金) 12:15:10 ID:0ndm6y+Q]
- >>376
ああ、だってあなた40台のおばちゃんでしょ？
あなたしかいないじゃないｗ
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/20(土) 07:05:50 ID:pBoVIKAg]
- おはよう。（ちょっと遅め）
>>377
そう言えば皆いなくなっちゃったね。
で、よく残ったのが４０台のおばちゃんだってわかるね。ｗ
せっかく来てんだから毎日早起きして一緒にダイエットしようよ。＾)ﾉｼ
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/21(日) 05:38:25 ID:vsJN1OCp]
- おはよう。
マジで激過疎だからageてみるね。
何か寂しいよ。
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/21(日) 09:12:10 ID:3FparOJU]
- おはようございます
ステッパーしました
これからも 頑張ります
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/22(月) 04:32:49 ID:Oqr/W+Tx]
- おはよう。
朝から雨の憂鬱な月曜。
しかも体調悪い。体も動かせない。今日は休もう。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/23(火) 05:39:33 ID:/JrMB28k]
- おぱよ
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/23(火) 06:48:42 ID:Oyl5eTOh]
- おはよう。
昨日は結局仕事半日休んじゃった。体操もしなかった。
今朝は回復してたから体操した。
体重も減ったし（腹壊したからかも＾＾；）、今日１日ゆっくりしたらまた明日からしっかり働くぞ。
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/24(水) 04:18:00 ID:gV62gMoZ]
- おはよう。
休み過ぎてだるいわｗ。
今週はあと３日。ま、しっかり働いてくるね。
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/25(木) 04:15:54 ID:PB/xAdAQ]
- おはよう。
昨日は晴れてたのに朝の通勤はもう真っ暗だった。
これから７ヶ月ほどまた真っ暗の中通勤するのか...
ま、これからしばらく星空を楽しみに通勤するか♪晴れないとだめだが><
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/25(木) 05:14:28 ID:5/ctfJsj]
- おはよう
早寝したら3:40に目がさめてしまった。
最近起きるの5時台と遅くなってたからいい修正かも。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/26(金) 04:22:05 ID:lVjkqIAL]
- おはよう。
>>386
早寝早起きっていいよね。＾＾
で、何時に寝たの？自分毎日３時過ぎには起きてるけど、この頃寝るのいつも２２時過ぎてて辛い。早く寝たいんだけどね。
さ、今日働けばもう週末だ♪
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/26(金) 04:39:55 ID:7oD9fHDw]
- おはよう｡
4月からダイエットしてやっと54→46になった!!この調子で今日も頑張って来る!
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/26(金) 07:05:56 ID:jLFPfMOh]
- >>387
20：30でした。
で昨日は早起きしたので早く眠くなり21時就寝。
家族から年寄りスパイラルと言われてます。
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/28(日) 06:20:36 ID:CzQq2i6r]
- おはよう。
急に寒くなっちゃった（東京）よね。
それに急に板変わってて焦った～
>>389
いいなあ。私も仕事なかったらそんな時間に寝たい。
年寄りってことはないと思うよ。だって年寄りだって夜更かし朝寝坊習慣の人はいるじゃん。
自分は体験上早起き、早い時間の食事...何でも早めに行動すると消費カロリーが増えるっぽい。だから続けるんだ。＾＾
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/29(月) 04:24:05 ID:5MHVEX7k]
- おはよう。
真っ暗で憂鬱になる月曜の朝だけど頑張ってまた１週間働いてくるね。
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/30(火) 04:20:33 ID:LgPJJu3+]
- おはよう。
こっち（東京）は昨夜からずっと雨。だいぶ冷んやりしてる。
今日も出勤。
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/30(火) 05:24:39 ID:ghzQs+Oh]
- おはよう！
雨降ってないからウォーキング行ってきます＠東京
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/03(金) 04:28:41 ID:OIkQH2Jw]
- おはよう。
わ～い。やっと解除された＾＾ﾉ
天気も回復したし、今日１日しっかり働くよ。
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/03(金) 05:02:32 ID:+ks6AMSi]
- 通勤電車から再カキ。
家出たら曇っちゃってた。
でも今朝は４６．６kgだったからね。ここ最近ずっと４７kg台だったからいい気分＼(＾0＾)／
何かいいことありそうな週末。
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/04(土) 05:32:04 ID:sHaoUdT1]
- おはよう。
これからちょっと体操して洗濯してお出かけだよ♪
天気よければいいね。
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/04(土) 21:30:26 ID:Xob/e7Lt]
- この頃朝早く起きれない…
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/06(月) 04:18:56 ID:80KScuhY]
- おはよう。
月曜の朝の雨って憂鬱。仕事あるから行くしかないが。
自分は前日の夜抜きと目覚まし３個でちゃんと朝起きてるよ。
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/07(火) 04:22:48 ID:fAg02VLX]
- おはよう。
今朝は人大杉だったよ。携帯モードの方から。
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/08(水) 04:18:10 ID:tnf8KtqD]
- おはよう。
こっち（東京）は昨夜から雨だよ。けっこう降ってる。
相変わらず人大杉だし。
気を取り直して出勤だ。
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/09(木) 04:13:26 ID:/WCQfAW9]
- おはよう。
天気回復しそうだ。さあ今日もしっかり働こう。
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/10(金) 04:21:17 ID:K195LJ2c]
- おはよう。
今日働けば３連休だ～♪
天気も回復してるし、また今朝体重も４６台になったし、きっといい連休になりそう＼(＾０＾)／
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/11(土) 05:36:43 ID:WxN1I/JM]
- おはよー
縄跳びしてくるよ
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/11(土) 05:39:29 ID:WxN1I/JM]
- age忘れ
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/12(日) 05:32:51 ID:fRu+4Pj7]
- おはよう！
ウォーキングいってきまーす
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/12(日) 05:37:33 ID:7HM5v8WN]
- おはよう。
天気は回復してるけど今朝は冷えるよ（東京）。
体動かして暖まるに限るね＾＾
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/12(日) 06:39:33 ID:wr/fZHnv]
- おはよう。
今日から少しずつ早起き頑張るよ(｀･ω･)q
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/12(日) 07:00:13 ID:+5lCqThF]
- おはよう
ウォーキング行ってきました～
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/13(月) 05:44:29 ID:e5MT4mcs]
- おはよう。
朝晩冷えるようになったね。外でウォーキングとかの人は気をつけて。＾＾朝は暗いしね。
さて、自分３連休最終日の今日は明日からしっかり働くために充電するよ。いつもの体操だけはやっておく。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/13(月) 06:13:45 ID:cuFj3EPR]
- おはようございます
ダイエットボールでの腹筋にはまって 頑張ってます
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/13(月) 19:06:39 ID:JJkCMT0i]
- 凄いなぁ、皆さん早起きですね。
４時～４時半起床を習慣づけたいんですが、その頃に起きる皆さんは
大体何時就寝ですか？参考にさせてください
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/14(火) 04:19:44 ID:FmrJ0lDR]
- おはよう。
>>411
自分は平日はだいたい２２：００過ぎるなあ。休日は用が無ければ夕方に寝ちゃう時もあるよ。
さて、３連休も終わった。かったるいけどさっきちゃんと体操もしたしがんばって出勤だ。
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/14(火) 05:23:31 ID:YlPOUvFu]
- おはよう！
今日もウォーキングいってきます。
>411
4:50に目覚ましかけてるけど、4:30くらいに目が覚める時も。
22:30までには寝るようにしてます。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/14(火) 08:43:00 ID:GvWWww7G]
- >>412,>>413さん、ありがとうございます。
１１月から育休が終わって職場復帰するので、その位の時間に起きて
朝食・弁当・夕飯の準備をしようと思って。
皆さんのレスを見ているとモチべーションが上がります、
ありがとうございました！
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/14(火) 13:45:32 ID:KsHshJjn]
- 乳揉みてえ
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/15(水) 04:19:21 ID:zrqqCQqL]
- おはよう。
>>414
子育てしながらの労働大変そうだね。
親子で健康生活できること祈ってるよ。＾＾）ﾉｼ
>ID...
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/16(木) 04:18:02 ID:X72NqURs]
- おはよう。
生理始まった。><
昨日部屋の照明壊れたんで早速取り換えたらむっちゃ明るい。おかげで目覚めがいいかも。
ホントは朝日を浴びるのが一番らしいけどね。
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/17(金) 04:19:07 ID:p6X5NJ/7]
- おはよう。
今週は１日少ない分早かった。あと１日しっかり働いてこよう。
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/17(金) 05:36:07 ID:fhyoVaJS]
- おはよう。
今日で1週間終りますね。休日にドカしないようにみなさん頑張りましょうね!!!
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/18(土) 06:58:12 ID:fC6uauGI]
- おはよう。
休日のドカ防止にはやっぱお出かけだね。
食べ物の誘惑のない場所orダイエット中やメタボを気にしてる仲間と一緒にね。＾＾
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/19(日) 05:43:09 ID:2zbZUQgT]
- おはよう。
朝は何気に冷えるよね？
だからこそ体動かして暖まるのにいい時期だけどね。
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/22(水) 04:17:25 ID:a9aIoGUf]
- test
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/22(水) 04:19:14 ID:a9aIoGUf]
- おはよう。
規制解除されてよかった。
この頃朝晩の冷えを感じるなあ。体動かすにはちょうどいい時季かな。
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/23(木) 04:17:36 ID:kCOL7icx]
- おはよう。
天気は下り坂（たぶん全国的）だけど今日も元気出して出勤。
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/23(木) 05:27:00 ID:CSEmycVz]
- おはよーございます
これから走ってきます！
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/24(金) 04:21:20 ID:ej9F655N]
- おはよう。
こっちは昨日から雨だよ。でももう週末だ。しかも今朝初めて体脂肪１８％になってたよ。ラッキーの気分♪
さあ、今日１日しっかり働いてくる！
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/25(土) 07:18:35 ID:2TLAzDBg]
- おはよう。（遅い）
今朝のんびり起きたら体脂肪２０％に増えてた。（いつもは１９％くらい）
一体何だったんだよ～
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/26(日) 05:43:46 ID:QvPTYiTP]
- おはよう。
結局体脂肪２０％に落ち着いたよ。
生理終わったらこれか。
さて、今日はお出かけ。晴れるといいな。
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/27(月) 04:20:54 ID:vV7WQ/kx]
- おはよう。
残念ながら昨日は晴れなかったよ（東京）。
さてまた１週間仕事だ。
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/27(月) 05:42:37 ID:eovQ6Qzw]
- おはようございます
会社の健康診断まであと一ヶ月半
少し前に人ずてに聞いて始めた太ももパタパタダイエットって運動してます
頑張ります
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/27(月) 05:49:04 ID:OKQbQPsM]
- おはよう
このスレの存在に早く気づくべきだった…
いつもこの時間にバイトなんだ
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/28(火) 04:24:04 ID:vgRczWqV]
- おはよう。
今朝は冷えるねえ。（東京）
>>431
私もこれから仕事なんだ。今日もがんばって働くね。
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/29(水) 04:14:15 ID:q3oBFSrk]
- おはよう。
そういえば昨日は給料日だったんだ。
あちこち支払するとすぐなくなっちゃうんだけどね＾＾；
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/29(水) 05:58:02 ID:MzsUqHB3]
- おはようございます。今からビリーする
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/30(木) 04:19:32 ID:/ZKC58IE]
- おはよう。
今朝は冷えるよ。（東京）しっかり体動かして暖まろうね。
では今日もしっかり働こう。
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/30(木) 07:03:44 ID:ecgDD/Fr]
- 寒くて、寒くて、寒くて、走っても、走っても、走っても、汗かかないんでやんの
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/31(金) 04:21:36 ID:H4EqA3L+]
- おはよう。
わ～い。また今朝４６kg台に突入だ。でも今日仕事行ったら３連休だ。もったいないから気を抜かないようにしなくちゃね。
それにしてももう寒い時期なんだね。
>>436
どこで走ってるの？
自分は仕事は室内作業だけど１年中半袖でも汗ダラダラだよ。
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/01(土) 07:19:21 ID:2V1pBXnO]
- おはよう。（早くないｗ）
もう１１月だね。今年もあと２ヶ月。
ますます寒くなるけど元気に朝から体動かそーねっ！
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/02(日) 05:38:25 ID:XNSVdaHI]
- おはよう。
ホントに夜がなかなか明けなくなったし寒くなったよ。
でも暖房にはまだ早いよね？（東京）体操して暖まろっと。
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/03(月) 05:39:33 ID:8/Pi3EGp]
- おはよう。
３連休最後の今日はお出かけ♪
明日からの仕事に備えて心も体も充電してこよう。
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/04(火) 04:15:31 ID:EX9AK5F2]
- おはよう。
３連休も明けて今日からまたしっかり仕事だ。
ますます寒くなってくる時季だから仕事で汗流せるのはありがたい。
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/04(火) 05:00:38 ID:oNMcQ2Uk]
- おはようございます
会社の健康診断まで後一ヶ月
後 1、２ｷﾛは痩せたいです頑張ります
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/05(水) 04:22:00 ID:T2nEJtA9]
- おはよう。
寒くなったと思ったら何だか風邪っぽい。
負けずにしっかり仕事行ってくる。
>>442
いらっしゃい。
またーりとがんばりましょう。健康診断良い結果になるといいね。
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/06(木) 04:14:06 ID:Jshud4SZ]
- おはよう。
今週もあと２日。朝晩めっきり寒くなったけどがんばって仕事行ってくるね。
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/07(金) 04:23:05 ID:on6ANQCh]
- おはよう。
さあ、今日で今週の仕事も終わりだ。
今週は早かった。
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/08(土) 03:55:57 ID:3SVMMlbq]
- おはよう。
今日は風が強くて天気も崩れそうだけど、これから体操して洗濯してお出かけ♪
寒くなりそ。
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/10(月) 04:21:10 ID:iUc/d2um]
- おはよう。
まさに冬到来の寒さだね。しかも天気悪いのダブルパンチで凹む。
憂鬱気分の週明けだけど気合で仕事行ってくる。
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/11(火) 04:14:12 ID:qXK24cV8]
- おはよう。
う～。今朝も寒い。
だからこそ今日も仕事でしっかり汗流すぞ。
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/12(水) 04:17:21 ID:Q9E00R6C]
- おはよう。
今日も気合で出勤。
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/13(木) 04:17:03 ID:Kmx2Ipt0]
- おはよう。
今日は天気回復するんだって。暖かくなるといいね。
では出勤。
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/13(木) 08:57:39 ID:SVLdfN1e]
- a
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/13(木) 09:52:24 ID:Aezic5Mk]
- みんな早えええ
最近夜中3時就寝9時起床が続いてるから
自分も頑張って早寝早起き目指します
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/14(金) 04:19:02 ID:grjuFYe0]
- おはようさん
東京多摩地域は寒いよう
430より5kﾗﾝﾆﾝｸﾞｩでつ
辛いけどこれやれば痩身維持出来るんよね
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/14(金) 04:19:21 ID:2cKWz4j1]
- おはよう。
今日１日働けばまた週末だ。
>>452
いらっしゃい。
早寝はともかく早起きは習慣にすると基礎代謝絶対上がるからおすすめだよ。
一緒に頑張ろうね。
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/14(金) 04:22:11 ID:2cKWz4j1]
- >>453
いらっしゃい。
東京もこの頃急に冷え込むようになったね。風邪引かないよう気をつけて頑張ってね。
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/14(金) 05:55:37 ID:USOmIkA4]
- おはよう
今日も一日頑張ろう
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/14(金) 06:32:15 ID:KOo4qQ54]
- おはよう＾＾
最近大阪は天気がいい♪
はなきんだよ♪
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/15(土) 06:41:05 ID:eMLnMubW]
- おはよう。
皆さんまとめていらっしゃい！
仲間が増えて嬉しいな♪
これからも引き続きがんばりましょっ＾＾
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/16(日) 00:21:27 ID:CAz44c8O]
- 遅寝遅起きな俺が来ましたよっと
真剣にやりたいと思ったんで明日ってか今日から始めます
よろしくッス
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/16(日) 05:23:37 ID:c38nbm4U]
- おはよう。
>>459
いらっしゃい＾＾末永く一緒に頑張ろうね。
私は遅寝遅起き時代は食事制限がかなりキツかったけど、早起き生活になってから同じスペック到達までの食事制限がかなり楽になったよ。
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/16(日) 10:49:06 ID:s5n0Bz/s]
- カロリーオーバーでも
早寝早起きの生活してると太らない事に気づいた！
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/16(日) 11:56:25 ID:AVspV3jk]
-
早寝早起きだと
運動もやる気になるし
体調も良くなった気がする
基礎代謝少しでも
上がるといいなぁ
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/16(日) 13:47:55 ID:UuEcJe5Q]
- 早寝早起きはお肌にもよさそうだし頑張ってみようかな。
昨日は朝５時就寝(今日だね…)９時起床。
いきなりは無理だろうけど少しずつ改善します！
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/17(月) 04:18:50 ID:43dzkwZB]
- おはよう。
また１週間の仕事の始まりだ。がんばって働こう。
早起きで基礎代謝上がるのはガチだよ。自分で身を持って証明した。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/17(月) 05:09:47 ID:bcJ2PAQQ]
-
おはようございます
今週も頑張ろう！
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/17(月) 05:30:23 ID:A2InxaqF]
- おはようございます
この頃ウチの炊飯器が予約エラーばかり出すので
必然的に早起きになりました
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/18(火) 04:15:26 ID:1SHhr8XA]
- おはよう。
>>466
朝はご飯党？
自分はシリアル党＾＾。今朝食中。
今日もしっかり働いてくるね。
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/18(火) 05:30:37 ID:lrNJ/RA9]
-
おはよー
眠いけど起きる！
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/19(水) 04:20:21 ID:+1A2BYIE]
- おはよう。
今日から寒くなるらしいね。そういや、起きてから段々冷えてきてるみたい。
起きた時（１時間くらい前）は室温１８℃台だったのに今は１６℃台になってる。（東京）
昨日コート出しといて正解だったな。
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/19(水) 04:35:26 ID:3cV/6p5x]
-
おはよー
東京も冷えてきたんだね
北海道は今週は雪です
みんな風邪引かないでね
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/20(木) 00:03:05 ID:PS5lNiLR]
- せっかくの、夫が出張でいない夜、
２ちゃんもしたい、DVDも見たい、ネットもしたい、深夜テレビも見たい、が
早起きするために寝る！
おやすみ。
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/20(木) 04:14:50 ID:1E6+VayX]
- おはよう。
東京というかウチの部屋は今朝１４℃台だったよ。昨夜帰ってから暖房入れて今朝また暖房入れてる。
皆さん寒さに負けずにがんばろうね。
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/20(木) 04:47:17 ID:8m4ljmXR]
- おはよー
暖房つけっぱなしじゃないと
もう寝れない…
乾燥して喉痛めるけど
今日も１日頑張る！
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/21(金) 04:20:38 ID:eaQiXVjC]
- おはよう。
ウチ（東京）ももう少ししたら暖房つけっぱじゃないと朝起きられないなあ。電気代が...暖冬であってほしい。
さて今日働けば３連休だ♪
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/21(金) 05:08:25 ID:N7g5H0oZ]
-
おはよー
冬はお金かかるよね
昨日吹雪いてきて
こっちは真っ白になっちゃった
今日も頑張ろう
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/22(土) 06:46:46 ID:j4ZbnCAU]
- おはよう。（遅い藁）
う～む。東京に住んでて贅沢言っちゃいけないよね。日本海側の人達は大変らしいもんね。
大雪による事故とかないように祈ります。
さ～て今日から３連休♪
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/23(日) 05:41:27 ID:/Vs5A16S]
- おはよう。
も～ダメ。ここ何日か朝晩の暖房が欠かせなくなってる。体操しても寒い。
何でこんな甘ったれな体になっちゃったかなあ。
そうそう、北海道やシベリア他寒さと豪雪に耐えて生活してる人々いっぱいいるんだよね。
さて今日はお出かけ。曇ってたけど天気の崩れはなさそうでよかった。
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/24(月) 05:42:04 ID:/oeJm6CU]
- おはよう。
３連休最後の今日は体操だけしたらのんびり部屋のせいりするんだ。
明日からのために心と身体充電して。
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/24(月) 10:25:26 ID:LpIhNWbm]
-
おはよー
早起き習慣になってきたら
運動も出来るし
便秘まで改善してきたよ
寒いけど頑張ろう
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/25(火) 04:17:37 ID:xCrwf6mC]
- おはよう。
３連休終わっちゃった。寒いし天気悪いけど気合で今日からまた出勤だ！
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/25(火) 06:07:20 ID:5Ggrktot]
-
おはよー
みんな風邪気を付けてね
今から運動してきます
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/25(火) 18:29:44 ID:AI1QlOvl]
- 今年の風邪は厄介らしいですが、どんな症状からくるんですか？人それぞれでしょうか？
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/26(水) 04:18:24 ID:swzI+L2J]
- おはよう。
風邪かどうかわからないけど自分は今年はやけに喉がガラガラするんだ。職場でも皆も一緒でのど飴が必需品なんだ。
まあ、乾燥してくるこの時期は風邪引きやすいよね。
引いちゃった人はお大事に。
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/26(水) 05:43:42 ID:GA1vBk50]
- おはよー
喉にくる風邪なんだ
煙草吸うし扁桃腺生まれつき
大きいからやばそう
部屋乾燥しまくりだし
でも食生活見直したら
体調かなり良くなった！
ダイエットすると健康なるね
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/27(木) 04:19:46 ID:nTvhwL/z]
-
おはよー
筋トレやってきます
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/27(木) 04:19:54 ID:PYARl6Jd]
- おはよう。
ウチの部屋は何故か水分多め。現在６１％だって。１Ｆで日当たり悪いせいらしい。
それでもこの時期は肌荒れするんだよね。
確かにダイエットはきちんと食生活を見直せれば健康になるね。自分こっちはあんまり自信ない。
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/28(金) 04:17:39 ID:fXuC4GxC]
-
おはよー
どんなダイエットやってるの？
私1200kcal制限にして
(たんぱく質は体重分と野菜400g食べる、夜は炭水化物なし)
有酸素毎日1時間+筋トレって王道かな？続けてるんだけど
便秘と不眠気味だったのが
かなり改善されたよー
まだまだデブだけどね
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/28(金) 04:17:50 ID:goUs8I15]
- おはよう。
もう週末だ。今週は早かった。しかも今日は給料日♪
寒いしかなりの雨だけど気分よく出勤。
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/28(金) 04:24:03 ID:goUs8I15]
- >>487
来てたんだね＾＾
自分は昔１２００kcal以内に制限するダイエットやってたけど挫折しちゃった。食いしんぼの自分には続かない。てか、運動不足も相まって基礎代謝が恐ろしく低下してやめたらモロリバ。
現在は夜抜き。あとは仕事で体を動かしてるのが効いてるかな。
２年半くらいで９kg以上、体脂肪も１０％以上減った。
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/29(土) 04:16:58 ID:r3UWRugy]
- おはよう(^ω^)
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/29(土) 04:25:43 ID:yKpKstZe]
-
おはよー
カロリー制限は辛いよね
外食する時だけは
息抜きしてるけど
バランス考えて1200だと
好きなもの食べれないｗ
早起きダイエットなら
夜抜きいいかも！
体脂肪羨ましいー
運動しないとやっぱ
体脂肪落ちないよね…
全身引き締めたい
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/29(土) 04:38:22 ID:WboDQr3J]
- おはよう…
まったく眠れなかった。ダイエット中はお腹へって睡眠浅くなる…今日も仕事なのに。
解決策ないかなぁ
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/29(土) 04:41:12 ID:UXJj5jaa]
- おはよう。
昨日は給料日でクレープ２つも（しかも生クリーム２倍盛）食べちゃったけど今朝８００gも減ってて超ラッキー♪
ま、その前３日ほど意味不明で増えてたんだけどね。
さあ、今日はこれからお出かけ。
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/29(土) 04:50:39 ID:UXJj5jaa]
- >>491
そうだねー。
１２００以内だと食べられる物がだいたい決まっちゃうから余計ストレスがたまる。
その当時体脂肪はかれるの持ってなかったけど、体重がずっと停滞して挫折しちゃった。ホントは体脂肪の方が重要だったかな。
早起きしてると夜腹減る前に眠くなって好都合。
体脂肪には有酸素運動、引き締めには筋トレ等がよさそう。
>>492
え？自分は慣れたら満腹よりやや空腹の方がぐっすり眠れるようになったよ。
しばらく様子見ては？
連投スマソ
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/29(土) 06:41:24 ID:yKpKstZe]
- >>492
空腹の方が良く眠れて
寝起きもよくなるとか
空腹マニアのスレで見たような？
あとホットミルクとか
いいみたいだよ
>>494
炭水化物昼しか基本
取らない感じにしてると
200位浮くからその分たまに
チョコとか食べたりしてるｗ
体脂肪低いと同じ体重でも
かなり違って見えるから
体重より体脂肪重視した方がいいね
体重なんか言わなきゃ
誰にも分かんないもんだし
見た目大事だから
けど筋トレ根性なくて
あんまやってないから綺麗に痩せない
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/29(土) 07:06:20 ID:i0Zqr+fC]
- おはよ。
朝ご飯たべて、雨降る前に犬の散歩とウォーキングしてくるよ
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/30(日) 04:38:55 ID:U+3OjfP3]
-
おはよー
筋トレやってきます
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/01(月) 03:54:35 ID:DWJ7Gr+l]
-
おはよー
運動してきます
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/02(火) 03:50:42 ID:G7N7b3ji]
-
おはよー
運動してきます
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/02(火) 04:12:45 ID:nRbA98Ig]
- おはよう。
５００get＆test
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/02(火) 04:16:41 ID:nRbA98Ig]
- ガチで規制解除キテたんだ～。
連カキスマソ。どうせ解除されてないと思ったから。
今年も残り１ヶ月切ったけど早起き元気で行こ～！
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/03(水) 04:18:03 ID:vP4qNvJ3]
- おはよう。
整理が始まりそうで始まらない。落ち着かない。
昨日は職場で会う人（別の職なので出勤時間も全然違う）に
”もう朝出かける時真っ暗なんですよ。”
と声かけられて、
”そりゃ～冬ですもの。（何を今さら）”というように返してしまった。つっけんどん過ぎたかな。
ま、憂鬱だけど気を取り直して今日も出勤だ。
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/03(水) 06:12:43 ID:AhjOfKHq]
-
おはよー
二度寝しちゃった
運動してきます
今日も頑張りましょう
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/04(木) 04:18:13 ID:9pX1uMOq]
- おはよう。
目覚ましをいつも３つセットしてるんだけど、今朝は１つめで確実に起きた。
目覚まし鳴った瞬間からえらい尿意で。
昨日もやたらトイレ近かったし冷えるからかな。暖かくしてないとね。
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/04(木) 04:24:55 ID:L2Y9UOGL]
- おはよー
最近目覚ましより
1時間位早く起きちゃう
二度寝したら運動出来ないから
我慢してたら寝不足…
トイレの回数かなり増えたよ
夜は控えめにしてても
寒いから行きたくなるね
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/05(金) 03:32:23 ID:GjKP7/04]
-
おはよー
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/05(金) 04:23:58 ID:sUMiBI7E]
- おはよう。
さあ、今日働いたらもう週末だ♪
また一段と寒くなるって言ってるけどね。風邪、インフルエンザに負けずに元気でいこ～！
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/06(土) 04:03:46 ID:GgVREof7]
-
おはよー
頑張ろう！
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/06(土) 04:17:34 ID:zj/wSGnD]
- おはよう。
今日はこれから洗濯してお出かけ。
天気も回復しそうだし、楽しい１日になりますように♪
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/07(日) 03:41:12 ID:iExn1Odm]
- おはよー
昨日飲み行ったから
長めに運動頑張ってきます
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/07(日) 05:32:48 ID:OyUKsMg3]
- おはよう。
東京だけど今朝はマジ寒い。エアコンの前から３０分も動けない。さっさと体操すればいいのに。
外へ運動しに行く人は気をつけて。
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/08(月) 03:51:07 ID:eUlJvyJh]
-
おはよー
北海道は雪道で事故多発してる…
寒いけど今日も頑張ろう
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/08(月) 04:21:57 ID:rZAHkeAo]
- おはよう。
また１週間仕事だ。えらい寒い。せめての救いは晴れそうなのと、この時期１番寒い日の出直前には既に会社のビル内だということだ。
雪の中出かける人はお気をつけて。
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/09(火) 00:45:10 ID:2q41szzd]
- どなたか答えられたらでいいのですが,朝寒い中しかも雪で地面が凍っていて そんな中ｳｫｰｷﾝｸﾞをしているのですが,長めに歩いても 出だしとさほど体温が変わらないように感じます
これは脂肪燃焼していないのでしょうか??
ｽﾚ違いかもしれませんが すみません
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/09(火) 00:52:22 ID:A2ZCZdL+]
- おはよう。
清々しい目覚めだわ。
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/09(火) 03:12:57 ID:zbNq3Ato]
- おはよー
>>514
心拍数？図ってみたら
いいんじゃないかな？
汗の量とかは関係ないとか
どっかで見た気がする
凍結した路面は危険だから
気を付けてね
筋トレとステッパーやってきます
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/09(火) 04:19:15 ID:ZQf5YjD6]
- おはよう。
最近早い人増えたね。
>>514
運動量に応じて脂肪燃焼してると思うよ。
外気温が低いと体温の上昇→外気で体温の低下といったサイクルが早く、平熱を維持するのがやっとなだけでしょう。
それより雪で地面が凍ってるところをウォーキングって危険だよ～無理しないでね。滑って転んで怪我でもしたら大変。
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/09(火) 09:52:41 ID:2q41szzd]
- >>516 >>517
ありがとうございます( ﾟдﾟ)ﾉすごく為になります!!画面ﾒﾓさせてもらいました!!凍る日は別の方法も考えなきゃですね（笑）
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/10(水) 04:20:13 ID:0/e4/j+h]
- おはよう。
自分は最近何でもないとこでよくコケる。だからこれから雪でも降った日にゃ...
東京は昨日から雨。止んでくれないかな。ま、暖かくはなるらしい。
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/10(水) 05:54:42 ID:qGcJEWqd]
-
おはよー
北海道だからステッパーかショコ毎朝やってるよ
外寒すぎだし雪あるしね
筋トレとステッパー終わった！
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/11(木) 04:15:55 ID:xDa6iQeE]
- おはよう。
こっち（東京）は昨日今日は暖かいみたい。出勤が楽かな。その後はまた冷え込むらしいけどね。
しっかり体動かして寒さを乗り切ろう。
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/12(金) 03:34:35 ID:grEP9guK]
-
おはよー
今日も頑張るー
運動やってきます
早起き慣れてきた(*´∀｀*)
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/12(金) 04:20:13 ID:Rj4q3hkB]
- おはよう。
もう金曜だ～。週末だ～。天気もいいししっかり働いてくる。
でも本音は早起き慣れた人が裏山。自分は仕事や予定がないとつい遅起きになってしまう。
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/13(土) 03:52:32 ID:+dBMAl+L]
-
おはよー
仕事してたら休みの日は
少しゆっくりでもいいんじゃないかな？
私は家事位しかしてないしｗ
体調も良くなって早起き最高だね
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/13(土) 04:24:35 ID:resWsXc0]
- おはよう。
>>524
専業主婦？自分は別居主婦ｗｗ
お休みの日はついゆっくりしてしまうけど、ゆっくりし過ぎると体のリズムが狂って出勤日が辛くなる。そこらへんが難しい。
自分は夜抜きやってるから早起き生活の方がリズムがよくてガチで体調よくて最高！
さて、今日はお休みだけどお出かけなんだ＾＾
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/14(日) 03:40:59 ID:S/OlL7rP]
- おはよー
別居してるんだ？
主婦じゃなくてニートだよｗ
体も良くなってきたから
来年から仕事再開する予定だけど
仕事しながらだと早起きダイエット
かなり厳しいけど続けたいなー
リズム崩れると次の日だるいね
早起きダイエットしてると
眠くなるのも早いから
夜抜きでも辛くないけど
朝運動する時お腹減って困る
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/14(日) 05:27:12 ID:0d+SkKVd]
- おはよう。
東京は雨降ってきた。今日は出かけないとする。
>>526
ニートね＾＾
誰か生活助けてくれるんなら自分もそうしたいｗ
亭主はウチから離れた工場で仕事でダチんとこ泊まりこんでるｗしかも収入の半分以上親（パキスタン）んとこ送金してるからだめぽｗｗ
仕事再開なら早朝の仕事にすればいやでも早起きせざるを得ないよ。
で、自分平日は軽い体操だけして朝食して出勤してる。仕事が結構運動になってるから特別な運動とかしてないよ。
一応それで１０kg近く減ったけど最近減らないからもうちょっとしたら見直してみる。
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/15(月) 03:03:41 ID:TSpgnNx6]
- >>527
おはよー
昼の仕事してみたいけど
夜しか働いた事ないんだ
だからまた夜やるつもり
早く働きたいのに
なかなか完治しなくて
再発繰り返す病気だから
もう少し良くなったら
働いちゃうかな
旦那さんパキスタンの人？
親に仕送りとか偉いけど
離れて生活なら寂しいし
半分も送るなら大変じゃない？
仕事で結構動くんだ？
私も体重は全く
減らなくなっちゃったから
内容見直ししないとなー
体脂肪は順調に減ってるから
筋トレ頑張らないとなんだけど
根性なくて軽いのしかやってないｗ
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/15(月) 04:22:16 ID:XxjbXKVp]
- おはよう。
また１週間始まる。今日は寒くなりそうだね。
>>528
病気だったんだ。お大事に。
夜働くようになったら早起きというより徹夜になっちゃうね。＾＾；
亭主とはね、紹介されて結婚したんだ。
知ってたよ。紹介した人がその人を日本に入国させたくて日本人と結婚させようとしてたこと。
だから亭主は晴れて日本に入国できて今は一生懸命働いてる。仕事が第一の人みたいだから。
ま、自分はそれで都合いいんだけどね。別の彼氏としょっちゅう会えるし。＾＾
スレチになってきたからこの辺で。
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/15(月) 07:13:56 ID:84VRpAdc]
- 寒かった…。
耳を覆う事が出来るキャップが必要だな…。
聞こえなくて危ないけど…。
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/15(月) 07:28:32 ID:TSpgnNx6]
- >>529
前は全然寝なかったり
食事も適当だったから
体壊しまくりだったんだよね
またならないように
今の習慣癖にするつもり
色々訳ありみたいだけど
お互い頑張ろうね
外で運動は寒すぎて無理
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/15(月) 08:15:12 ID:411vZoLI]
- メンヘルっぽい
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/16(火) 04:23:32 ID:iwuirYS7]
- おはよう。
今朝も寒い。そろそろエアコンつけっぱで寝ないと辛くなりそう。
>>531
自分も時間が不規則な仕事だった頃はそんな感じだったなあ。
今は規則正しい時間の仕事に就けてよかったよ。
外が寒すぎるのは動いてるうちに何とかなるかもだけど、今の時期真っ暗だから怖いね。
ま、一緒に頑張ろうね＾＾ﾉ
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/16(火) 04:49:13 ID:Txo7DnPD]
-
おはよー
寒いねー気付かないうちに二度寝しちゃった
運動頑張ってくる！
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/17(水) 04:15:57 ID:rRBFHjT3]
- おはよう。
今年は冬が早いみたいだね。辛うじてエアコンはまだ消して寝てるけどそろそろキツい。
今日は関東地方は天気崩れるみたい。う～寒い。
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/18(木) 04:12:35 ID:ji3PKNT+]
- おはよう。
こっちは雨やんだよ。今日は少し暖かくなるって。さあ今日も出勤。
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/19(金) 03:33:55 ID:ZUUDTKB9]
- おはよー
昨日と一昨日食べ過ぎたから
運動頑張ってくる
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/19(金) 04:20:28 ID:b1zTuScB]
- おはよう。
もう週末だ。今日１日がんばって働いてくるね。
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/20(土) 03:28:14 ID:VIoYBWR/]
- おはよう。
今日は１番乗りかな～＾＾
これからお洗濯してお出かけだよ♪
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/20(土) 04:52:33 ID:f0WSIoVW]
- おはよー
今日雨すごい…
運動やってきます
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/20(土) 15:18:05 ID:61GbZ+b5]
- 小沢昭一のCDでも売ればいいのに
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/21(日) 00:19:14 ID:YY8Llxhh]
- 皆さん４時とか５時とか夜明け前レベルの早起き
すごいですね！！
自分、通常の起床時間より３０分前に起きる程度です。
コンビニ食から弁当に切り替えるために起床を早めたんで
せっかくだからラジオ体操第一とストレッチだけやってる。
自己満足の世界と言われてもいいわけできない。
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/21(日) 13:47:02 ID:z/3K38ub]
- ３･４時に早起きはいいけど、もちろん12時前に寝てるんだよね？皆さん
前5時起き8時寝という猛者を見かけたけど
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/22(月) 02:59:15 ID:NL0wPzPy]
- おはよー
私は遅くても11時には寝てるよ
3時間位で起きちゃう
運動した後また寝る時もあるけど
ラジオ体操いいよねー
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/22(月) 04:20:15 ID:8m75L9Bn]
- おはよう。
風邪ひいた...
こっちは（東京）今朝ありえないくらい暖かい。エアコン無で部屋ぽかぽか。１８℃くらい。
ゆうべは８時頃には寝たよ。毎晩そのくらいには寝たいけど仕事から帰るのがそれくらいで無理。いつも（平日）は１０～１１時かな。
さ、今日１日働いたらまた休みだ。がんばろ。
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/23(火) 05:09:24 ID:Z2Ft3SfS]
-
おはよー
東京はそんな暖かいんだね
こっち道路凍結してて
運転するのだるいよー
風邪気味なら無理しないでね
インフルエンザかもだし
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/23(火) 05:33:50 ID:VAlZzpUa]
- おはよう。
東京の昨日のありえない暖かさは午後から急に寒くなり、夕方からは雨まで降りますた。
ただ今エアコンフル活動中。冬至は過ぎたけどこれからが冬本番だね。
冷え込みの激しい地方や雪の多い地方は大変だね。
今日は無理せずにお部屋の整理でもしてるよ。約束もないし。
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/23(火) 07:39:43 ID:KO3c9k1p]
- ドえらく寒かったけど、汗は出たな。
6時になっても陽光が差さず、真夜中みたいなのは
ジョギングしている方には大変なこっちゃ。
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/24(水) 04:21:40 ID:VaQlfFCj]
- おはよう。
東京も寒いよ。今は７時ちょっと前にならないと陽光が差さないわ。ビル街だったり天気が悪かったりするとなおさら。
昨日は風邪で辛くてなるべくゆっくり寝てたら今朝体脂肪が２％も上がってた。が～ん。
体重は変わらなかったけど何でか？？
これから出勤だというのにやんなった。
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/24(水) 05:23:27 ID:JyfColTv]
- おはよー
しばらく体重と体脂肪図ってない
最近過食気味だから怖くて乗れないｗ
減らないとモチ下がるから見た目の変化で判断…
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/25(木) 04:22:09 ID:oN4AOb+0]
- おはよう。
体重と体脂肪はたとえ増えててモチ下がっても毎朝はからないと気がすまない。
手遅れになる前に気づけるからいいことかな。
今朝は昨日より２００g増えてたが１％減ったというより戻った。う～む。
ところで世間はクリスマスなんだな。昨夜帰り道でやたら店頭でケーキ販売してるので気づいた。
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/25(木) 21:31:52 ID:BI4Oh9zG]
- やっぱり早起きって精神的にもいいんだなと思う。
ここのスレの書き込みってなんか健全でいいよね。
人格のバランスいい人が多い気がする。
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/26(金) 04:04:15 ID:tTmxAPe6]
- おはよー
私も前は体重計らないと落ち着かなかった
早起きは精神的に私もいいと思う
だらだらあまりしなくなった
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/26(金) 04:22:31 ID:iNbQtFjh]
- おはよう。
自分は仕事の都合で早起きせざるを得ない状況になったんだけど、以前は休みの日はつい遅起きしてしまってた。
でも休みの日もなるべく早起きすると１日が長くなったようでお得な気がする。
遅起きするとせっかくのお休みがあっという間に終わっちゃうよ。
さ～て今日働けば週末だ。しかも今日は給料日♪
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/27(土) 04:12:18 ID:vhKI5lr+]
- おはよー
今日寒い…
体動かしてきます
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/27(土) 06:06:04 ID:Wr3tH7mB]
- おはよう。
昨日も今日も寒いよ。（東京だけど）
洗濯したら干す時手が固まりそう...今日はやらないで出かけるけどね＾＾
昨日で年内は朝の方の仕事が終わったので遅起き生活にならなければいいが。
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/28(日) 03:25:44 ID:N3uZuNnr]
-
おはよー
仕事掛け持ちしてるの？
昨日大掃除したら疲れた
でも掃除始めると止まらないｗ
今日も引き続きやろう
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/28(日) 06:57:54 ID:6hkIUH5p]
- おはよう。
早速遅めかな？
今朝も引き続き東京は寒い。明け方？トイレ起きた時エアコン入れといたのに部屋は今１１．２℃。
言い訳にもならんけど、この時期の早起きって電気の無駄遣いになるよ～。照明、エアコン...
>>557
うん。仕事掛け持ちしてる。午前中のと夕方のと。
ウチも汚部屋の掃除しなきゃいけないんだけど休みになるとどっか出かけちゃったり、ウチにいてもぐうたらしちゃうんだよね。
見習わないと＾＾；
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/29(月) 06:55:46 ID:D0lNQen4]
- おはよう。（やっぱ遅いよね笑）
週明けだけど何だか月曜って気がしない。
今日は夕方の仕事まで買い物して歩き回ろうっと♪
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/29(月) 06:56:58 ID:jEf7zHp6]
-
おはよー
毎日休みだから私が見習わないとｗ
仕事してると休みの日やる気ならないよね
疲れて寝てばっかだった
朝寒いよねー
気温1日中マイナスだけど
朝辛い
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/30(火) 05:32:34 ID:H0L8k6lu]
- おはよう。
今日で年内の夕方の方の仕事も終わり。
毎年年末年始は早めの時間になるんだけど、例年は昼過ぎスタートなのに今回は午後３時スタートだと。予定中途半端に狂ったから少しでも汚部屋片付けしようかな。
１日中気温マイナスってどこにお住まい？
北海道とか本州でも山の上とか？
東京もここんとこ寒い日が多いけどまだ気温マイナスにはなってない。甘ったれだわ自分。ｗ
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/30(火) 12:50:06 ID:BAy2a36R]
- 前に北海道って書いたよ
読んでないの？
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/31(水) 03:24:18 ID:EIvJFys7]
- おはよう。
今朝は１番乗りかな＾＾
>>562
ごめん。たぶん読んでるけど忘れてた＾＾；
今日からお休みだ。これから洗濯してお出かけ。お泊まりで年越しだ♪
生活ペース狂うから早起きダイエットもお休みになりそう。（笑）
それじゃよいお年を(＾O＾)ﾉｼ
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/31(水) 07:06:04 ID:BZlgcK3x]
- 6AMでは空が明るくなって来てもお日様は見えないんだね。
明朝はジョギングついでに初日の出でも拝もうと考えているんだけど
何時ごろ出発すればいいんだか目処が立たないや＠千葉西部
- 565 名前： 【大吉】 【1195円】 mailto:sage [2009/01/01(木) 09:36:48 ID:sTSnekzO]
- おはよう。
今日は4：30に目が覚めて、初日の出見たよ。
今年こそは早寝早起きを習慣化する。
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/02(金) 06:59:16 ID:uEBJkZXa]
-
おはよー
私以外にも道民いたんだ？
毎日マイナスだよー
でもニートだからあまり困らないｗ
ただ運転が怖い
初心者だし雪道初だから
でも乗らないと上手くならないって怒られて毎日運転中…
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/04(日) 05:28:23 ID:7Umxb784]
- おはよう＆ただいま。
暮れから出かけっぱなしでのんびりし過ぎ（笑）
埼玉は年末年始は晴天に恵まれたよ。初日の出はＴＶで見たんだけどね＾＾；
明日から仕事だからしっかり生活のリズム戻さないとね。
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/05(月) 04:20:08 ID:TW2PxIgP]
- おはよう。
さあ、今日は初出勤。月曜スタートだからちょっと気が重いけどしっかり働いてこなくっちゃ。
そしてこれからの１年ダイエットが順調に進みますように。
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/06(火) 04:16:12 ID:3RMScose]
- おはよう。
今日もしっかり仕事。
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/07(水) 04:18:32 ID:jXOxwSg0]
- おはよう。
仕事が始まってから睡眠不足傾向だ。
それでも年末年始で増えた体脂肪率がだんだん戻ってきてるのが救い。
頑張って働こう。
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/08(木) 04:14:55 ID:uDpslG8U]
- おはよう。
今日も東京は乾燥してるよ。肌荒れひどい。
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/08(木) 07:41:13 ID:Z8BDSpRt]
- おはよう。
明朝の首都圏は久しぶりに雨だそうだから、
キズが疼く人は覚悟しとけよ。
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/09(金) 04:17:23 ID:y3ZTc71I]
- おはよう。
今日の東京は雨どころか雪の予報出てたよ。まだ曇ってるだけだけど通勤まで降らないでほしい～(-人-)
まあ、少し潤ってくれると肌が助かるんだけどね。
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/10(土) 08:11:04 ID:R2g05s0y]
- おはよう。
道が濡れていたり凍っていたりで
ジョギングし辛かった…。
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/11(日) 06:45:15 ID:z6euTIsp]
- おはよう。
一昨日東京では雪が降った場所もあるみたいだけど（それもほんの少し）ウチの方は雨しか降らなかった。
道が濡れてたり凍ってたりする時は無理にジョギングしない方がいいとオモ。すべって転んだら大変。
せっかくの３連休にまた風邪ひいたよ。ヤレヤレ。
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/12(月) 05:23:01 ID:wwG/3/l9]
- おはよう。
３連休も今日でおしまいだ。風邪ひいたのと、どこへも遊びに行けず汚部屋でゴミと格闘してたのでイマイチつまらなかった。しかもたいして片付いてない。ｗ
天気には恵まれてたのになあ。
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/13(火) 04:20:45 ID:pSp39VSR]
- おはよう。
３連休も終わっちゃった。
風邪引いて汚部屋と格闘してて何かつまんなかったなあ。
でも睡眠時間多めにとれて楽だった。
今日から出勤。頑張んなくちゃ。
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/13(火) 07:17:42 ID:dpwFakpD]
- おはよう。今日から早起きダイエットにも参加します。
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/13(火) 08:04:59 ID:Jkyxft+Y]
- おはよう。
霜柱の上を何年か振りに歩いたぜ。ｻｸｻｸ
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/14(水) 04:18:30 ID:Rwc6uoGX]
- おはよう。
>>578
一緒に末永く頑張りましょう。
>>579
そう言えばウチの周りも舗装道路ばかりで霜柱なんかできないなあ。
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/15(木) 04:16:50 ID:2i3HIaTs]
- おはよう。
いままでは目が覚めてもまた寝ていたんだけど、起きてみた。
家人は起きてこないはずなのでコアリズムを一本やっておく。
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/15(木) 04:21:16 ID:CKreNpGw]
- おはよう。
今週は東京でも寒いなあ。いい天気は続いてるけどね。
目が覚めても寝ていたいって気分よくわかるわ。こう寒くて真っ暗じゃ。
さてまた出勤。
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/15(木) 07:51:33 ID:nlo505mz]
- お は よ う。
いつにも増して寒かったよぅ。
陽が出たっつうのにまだ寒いよぅ。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/16(金) 04:19:25 ID:YTmVryUB]
- おはよう。
うん。東京だけど昨日は昼間も寒かったよ。
昨夜帰ったら部屋の温度８℃台。エアコンつけたけど寝るまで１０℃やっと。とてもじゃないけど朝起きられないと思ってとうとうつけっぱで寝たよ。
今朝１２℃やっとだ。消して寝たらと思うとｇｋｂｒ。
さあ、今日１日出勤すれば週末だ。日の出前の一番冷え込む時間に室内で汗流して仕事してるのが幸いだな。
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/17(土) 03:29:18 ID:yFGrLo9x]
- おはよう。
やっぱり昨夜もエアコンつけっぱで寝ちゃったよ。電気代が...（汗）
今日はこれから洗濯してお出かけ。干す時凍えそうだわ。
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/19(月) 04:16:15 ID:APp/CQoX]
- おはよう。
今朝の東京は暖かいよ。昨夜エアコン消して寝たけど平気だった。しかし昨日雨降るって言ってたのに降らないと思ったら今日は朝から雨だわ。
さてまた１週間仕事だ。
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/20(火) 04:14:34 ID:fSRTy6Ib]
- おはよう。
昨日は天気回復して暖かくなったよ。
でもすぐ寒さが戻ってくるらしい。今日は大寒。
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/21(水) 04:19:17 ID:BCALRkYZ]
- おはよう。
昨夜エアコンつけっぱで寝てしまったら、１度も起きず今朝起きた時はぬくぬくだった。（東京で室温１５℃台）もったいないことしたなと思ってたが、今は１４℃台に下がってる。
外は寒くなりそうだわ。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/22(木) 04:17:54 ID:x9Px1ghg]
- おはよう。
寒い。エアコンつけっぱが癖になってしまった。
東京は昨夜から雨。そんなに寒くないはずなのに。
では出勤。
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/22(木) 08:51:28 ID:sHdwM22H]
- エアコンつけっぱで
エアコンつけっぱで
エアコンつけっぱが
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/25(日) 04:05:04 ID:Pz+MJ4tS]
- おはよう。
昨日はめちゃくちゃ食べてしまった。プチリバウンドだ。
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/27(火) 04:15:56 ID:2+yD6b9x]
- おはよう。
やっと規制解除された～。
相変わらず寒いけど今日も元気よく出勤。
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/28(水) 04:15:27 ID:P9CoClox]
- おはよう。
今日は給料日＾＾寒いけどしっかり働いてこよっと♪
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/28(水) 04:39:50 ID:t92quDHk]
- おはよう。
またエアコンつけっぱで寝てしまった。
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/28(水) 07:20:16 ID:aVjyYyFw]
- おはよう。
又寝したかったけど、パソコンの画面に書き込んでいたら目が覚めてきた。
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/28(水) 10:57:41 ID:RyceXpPj]
- 今猛烈に眠いよ
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/29(木) 04:12:41 ID:AZdu2/zJ]
- おはよう。
またエアコンつけっぱで寝てしまった。
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/29(木) 04:18:59 ID:g2nyn8Ls]
- おはよう。
エアコンつけっぱで寝る人いるんだね。＾＾
やっぱり皆寒いんだね。(＾＾)人(＾＾)
昨日電気代払ってきてウツだ。早く春になれ。
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/29(木) 04:20:03 ID:AZdu2/zJ]
- あんたのことだよｗ
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/29(木) 07:36:53 ID:SfONrJOD]
- おはよう。
今日は曇っていたが、手袋をしなくても冷たくならないほどの気温だった。
明日は雨天になるそうだね。
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/30(金) 04:19:30 ID:Bj9Y0etQ]
- おはよう。
昨夜は久しぶりにエアコン消して寝たけど平気だったよ。暖かかったね。＾＾
東京は今日はまだ雨降ってない。通勤中に降らないといいな。
さあ、今日１日働けばまた週末だ。
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/31(土) 06:01:39 ID:jwakXJx2]
- おはよー。
雨なのでジョギング行けないや。家で腹筋しよう。
>>601
自分も東京だけど、暖房つけたまま寝た事はないなあ。
冷え性気味の方ですか？
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/31(土) 06:50:06 ID:7eiusgTM]
- おはよう。
昨夜傘干して寝たのに雨やんでないじゃん。今日はお家で体操日よりだね。
>>602
ん～。冷え性と言えば冷え性かもしれない。単に寒がりなだけかもしれないけど。
最近寒いのに耐えられなくなってきたの。(´・ω・｀)
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/01(日) 05:23:23 ID:AsjLn2SY]
- おはよう。
今日から２月。ついこの前年が明けたと思ったのにあっという間だった。結構春も近いかも。
ぐずぐずしてるとまた目標達成できずに１年終る悪寒だが。
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/02(月) 04:15:24 ID:tpvhRy2M]
- おはよう。
今週も元気だして出勤！
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 04:17:33 ID:CXnhavkY]
- おはよう。
昨夜部屋を暖かくして寝たのに今朝何故かやたら寒い。室温１４℃なのに。
仕事で動けば暖まるだろうけど。
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/04(水) 04:21:44 ID:/U26ug5+]
- おはよう。
今日は立春。昨日は節分。今年は豆まきもしないで寝ちゃった。でも昨日帰ってきたら大家さんが部屋の前の廊下に豆まいてくれてたよ。＾＾
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/05(木) 04:21:31 ID:/M6I/oOf]
- おはよう。
昨日は家族と会ってお昼ごちそうになってきた。普段より贅沢な店ですすめられるからつい食べすぎた。＾＾；
今朝になっても胃は空になったけどまだ下腹が重いわ。
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/05(木) 05:16:54 ID:eB0azqZ1]
- おはよう☆
シャワー浴びて
ゴミ出して来たよ(^_^)
私が1番だった☆
早起き最高
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/05(木) 08:52:31 ID:mJOUn9k7]
- ＾＾ とか＾＾；とか (^_^)とか☆とか
ここは2ちゃんだぜ？ｗ
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/06(金) 04:21:17 ID:ZJsUU4Sh]
- おはよう。
２ちゃんだから何でもアリなんじゃ？実社会でそればかりだとみっともないもんね。＾＾；ｗ
さて、今日働けばまた週末だ。がんばろう。
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/06(金) 10:05:43 ID:+EwyrN3b]
- 良スレ発見！
毎朝4時半起きで運動してます。
あと30分早く起きられればもっと運動メニューがこなせるのだが…
運動後シャワーでスッキリして、朝日を浴びながら食べる朝ご飯は最高！
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/07(土) 04:23:23 ID:4kjiTSGN]
- おはよう。
>>612
いらっしゃい＾＾
朝の時間を充実させて過ごせるっていいよね。
朝日を浴びながら食べる朝ご飯いいなあ。理想だわ。
私は平日は毎朝真っ暗なうちに朝ご飯食べて真っ暗な道を通勤だからね。その上地下鉄。
いつか朝日をたっぷり浴びる生活したい！
さあ、今日はお休みでこれから洗濯してお出かけだ。
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/08(日) 05:17:39 ID:y2YTQzq+]
- おはよう。
今日は休みで特に予定もないから昨夜エアコン切って寝た。今朝室温１２℃くらいだったのに寒くてダメだわ。すっかり体甘ったれになったわ。
さて体操でもするか。
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/08(日) 05:21:24 ID:dv4gcQj6]
- おはよう。
珍しく早起きしてみたけど、起きてすぐ自分の時間がたっぷりあるのは嬉しい。
家人に見られる心配は無いので、コアリズムやってみる。
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/09(月) 04:20:59 ID:YwiBi4Xy]
- おはよう。
>>615
そうだね。早起きのいいところは朝ゆったりと自分の時間を持てることだね。
休日うっかり寝過ごしたりすると１日が短く感じてものっそい損した気分になる。
さて、また今日から仕事だ。今週は１日お休みがあるから気が楽だ。
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/10(火) 04:17:08 ID:QxQy2ev2]
- おはよう。
明日休みだからウキウキと仕事に行ける＾＾
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/11(水) 05:22:45 ID:R6MpZ3Xa]
- おはよう。
今日はお休みでウィンドーショッピングをゆったり楽しんで来るんだ♪
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 04:15:17 ID:7Hh1PAtq]
- おはよう。
昨日は１日歩き回ったらだるくなった。しかもベーカリーレストランの食べ放題行ったから歩いた分以上に...
ま、少しづつ取り戻すか。
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/13(金) 04:15:44 ID:NPml+/e7]
- おはよう。
昨日今日と暖かいみたいだよ。ゆうべ久々にエアコン切って寝たよ。
今週は１週間早かった。さあ、出勤。
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/13(金) 06:38:52 ID:a3EqhHZy]
- おはようございます～
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/13(金) 11:30:23 ID:0vIsgLhi]
- エアコンつけて寝るなんてどんだけ寒がりなんだよｗ
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/14(土) 06:50:40 ID:W+qCSvwB]
- おはよう。
>>622
もう婆だからね。ｗ
東京だけど今朝はものすごく暖かい。昨夜エアコン切って寝たけど、室温１９℃あるよ。
毎日こうだと嬉しいけどね。あともう少しかな。
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/14(土) 07:59:48 ID:8E9gy0Gk]
- バレンタインだ
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/15(日) 05:34:22 ID:ZZH3Ar5h]
- おはよう。
昨日はチョコあげたら逆チョコもらった♪
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 04:19:31 ID:LPR3SQUN]
- おはよう。
ポカポカ暖かくて夢のような週末だったなあ。今日あたりからまた寒くなるらしいけど。
また頑張って１週間出勤だ。
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 13:20:43 ID:T7imtLll]
- 今年は暖冬だったね
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/17(火) 04:22:14 ID:oBiC/56d]
- おはよう。
>>627
これからまだ寒くなるって。><
ホントに今朝は寒い。風も強いし。昨日まで暖かかったから余計に。
働いて体暖めるしかないな。
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/17(火) 06:58:47 ID:JTrQe6Lv]
- どえれぇ寒いのに、風がつよくて吹き飛ばされそうだったから
キャップをかぶれなかったぜ
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/18(水) 04:13:54 ID:GUGxxQ+Q]
- おはよう。
うん。ホントに寒くなったね。風も強かったし。
コートのフードかぶってたけど風で勝手に脱げちゃうんだ。
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/19(木) 04:14:04 ID:u6MzI1lO]
- おはよう。
昨日の朝通勤の時に駅から出て会社に向かって歩いてたら、東の空がほんのり明るくなってた。
だんだん日の出が早くなってる。寒さが戻ってきたけど春は近づいてる。
ちょっとウキウキした気分になったよ。(＾Ｏ＾)ﾉｼ
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/20(金) 04:22:14 ID:3zgkOe2g]
- おはよう。
一昨日は通勤の時空が明るくなってきたのを喜んでたら、昨日は４ヶ月ぶりに生理再開したよ。
叔母にこの話したら
”よかったねえ。あがってなくて。”だって。
よかったのかどうか知らないけど、やっぱ朝日浴びないと体のリズム狂うよね。
さて、今朝東京は雨だけど１日働けばもう週末だ。
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/20(金) 12:00:35 ID:wZzU71Qr]
- 晩ごはん食べないから栄養足りてないんじゃないの
寒がりというのも
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/21(土) 04:29:32 ID:5GzXEP4k]
- おはよう。
>>633
晩ごはん食べないから栄養足りてないせいじゃないとオモ。その分朝ゴハンしっかり食べてるし、世の中には忙しいとか寝てたいとかの理由で１日３食ちゃんと食べてない人結構いるでしょ？
更年期症状出てるしそろそろ閉経時期なんだよね。寒がりなのも。歳はとりたくないね（笑）。
さあ、今日はこれから洗濯してお出かけ。寒くてやだね。ｗ早く暖かくなれ～。
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/22(日) 05:18:04 ID:T3o2Iolt]
- おはよう。
今朝も寒いわ。休みだから昨夜エアコン切って寝たが地獄。体操でもして暖まるかな。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/23(月) 04:19:31 ID:z/89E+qc]
- おはよう。
また１週間がんがって出勤だ。
雨の月曜でホントに憂鬱なんだけどね。
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/24(火) 04:14:46 ID:UOHHqcfP]
- おはよう。
天気回復したかな？今週は晴天には恵まれそうもないけど。
元気出して出勤！
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/25(水) 04:19:37 ID:5/ddQ3/Q]
- おはよう。
昨日東京はやんだと思ったらまた降ったわ。
そんなに気温低くないはずなのに寒くて変だわ。エアコン消せないし。
動いてないと冷える。
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/25(水) 10:49:30 ID:vycb3yZA]
- 今朝は曇り空でイマイチだった。
毎朝犬の散歩の途中で日の出や明るくなってきた空の写メを
撮ることにしています。
携帯には犬と空の写真しか入ってないｗ
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/25(水) 12:19:30 ID:Sa9zf1Jb]
- なんかmixiみたいなスレだね
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/26(木) 04:16:29 ID:R2EeK4mR]
- おはよう。
mixiってこんな感じなの？やったことないから知らないけど。
今週の東京は天気に恵まれそうもないらしい。でもこういうのは春が近いんだよね。きっと。
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/26(木) 04:19:44 ID:dsrOQqmW]
- おはよう
東京は先週末からずっと天気が芳しくないね
まあ今日は雨降ってないから、とりあえずジョギングしてこよう
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/26(木) 05:20:08 ID:0yY7IIMS]
- おはよ～ﾉｼ
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/27(金) 05:28:58 ID:gl566exD]
- おはよう。今日は眠いなぁ。
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/28(土) 04:31:04 ID:GHM4qHNj]
- おはよう。
書けるかな？昨日は規制されてたよ。
今日はこれから洗濯してお出かけ♪
天気回復してほしいな。
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/28(土) 05:35:40 ID:w3IY7PjD]
- おはよう。
ロングスリーパーで、９時起きでも大変だった自分が、
何故かさわやかに5時前に目覚めました。
やっぱり得した気分ですね。
もう少ししたら、筋トレ＆エクササイズしようと思いますw
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/01(日) 05:27:54 ID:Iy8alob8]
- おはよう。
>>646
早起きは３文の得って昔からよく言うよね。
朝の時間がゆったり持てるってやっぱ得だと思う。
自分の場合仕事の都合で仕方なく早起き習慣になったんだけど、遅起き時代よりも簡単に痩せられることに気づいてからは早起きは得だと思い知った。
１６２cmだけど昔は５０kg切るのも大変だったのに今じゃ５０kg切るまで食べ放題だもんね＾＾ノ
ところで昨日１０ウン年ぶりに新しい体組成計付体重計を買ってきて今朝早速使おうと思ったんだけど、起床後２時間以内は正確な計測できないんだとか。
毎朝起床後トイレ済ませてすぐ計るのが習慣だったのに。（一番軽い結果になるからね＾＾）生活習慣変わっちゃうじゃまいか！
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/02(月) 04:25:56 ID:Pt4sMY0o]
- おはよう。
昨日は寝る前に新しい体組成計付体重計使ってみた。いくつもデータが表示されて結構時間かかる。こりゃ確かに朝はやってられないね。
やっぱり朝は古い方で今まで通りはかることにしたよ。
そう言えば今週はもう３月なんだね～。春が待ち遠しい。
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/12(木) 05:56:57 ID:sgnxo/ly]
- おはよう～
今日は寝坊してしまった。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/12(木) 09:53:13 ID:pbeqDiwN]
- 私も。
ストレッチの途中で眠気が我慢できなくて二度寝してしまった…
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/14(土) 05:21:59 ID:msUgpDG6]
- おはよう～
今日は外暗いな～
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/14(土) 07:16:38 ID:wIfp2R8I]
- 早くないけど、おはよう。
今日は雨だよ。でも東京は暖かい。
携帯からは書きにくい。規制長すぐる(>_<)
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/14(土) 10:12:11 ID:7kr+RP4H]
- ﾊﾞｧｻﾝまだいたのかｗ
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/21(土) 03:41:32 ID:4sPjx7gb]
- おはよう。外真っ暗だ。今から縄跳びとジョギングしてくる。
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/22(日) 05:39:50 ID:xyaV0ka6]
- おはよう。
やっと解除～＼(°∀°)ノ！長かったよ～
この頃もうすっかり春らしくなったよね。そろそろ薄着の季節も近いからますます気合入るね！
>>653
体内年齢いくつ？自分はタニタの体組成計ではかったら１９歳って出たよ＾＾ちなみに体脂肪率も１９％台で内蔵脂肪もほぼ最低レベルだよ。
実年齢若くても体内年齢がバアサンだと何かとトラブル多いよ。
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/23(月) 04:18:55 ID:onhF8MDg]
- おはよう。
３連休も明けたよ。また今日から気合で出勤だ。いつもながら月曜は憂鬱。
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/23(月) 23:35:10 ID:4m+9CYJO]
- ★
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/24(火) 00:33:13 ID:MdBRrc5l]
- もう寝なきゃ
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/24(火) 02:27:52 ID:Vc1r9NZ1]
- (´･ω･`)
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/24(火) 04:17:48 ID:TIv4yYFq]
- おはよう。
昨日は電車の窓から星空に細い三日月が見えた。風強かったけど寒くはなかった。東の空が明るくなりかけてるっぽかった。
星空見て通勤するのもあとわずかだなあ。
でも朝日を見るのはもっと楽しみ。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/24(火) 05:26:04 ID:HfX/4hyr]
- おはよう。
だんだん夜が明けるのが早くなってくるね。もう明るくなりかけてる。
さて、コーヒー飲みおわったら歩きに行こう
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/24(火) 20:27:00 ID:nz0Mk7Ut]
- おばさんをみすてないで ＞＜；ノ
おばさんにも愛を ＞＜；
- 663 名前：ぴっぴ [2009/03/24(火) 20:37:44 ID:UCJwNkMv]
- 明日は5時に起きます
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/25(水) 04:18:15 ID:wv1nThJy]
- おはよう。
この頃天気も気温も変わりやすいね。（全国的にらしい）
早く本格的に暖かくなるといいな～。で、明るい道を通勤したい。
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/26(木) 04:17:19 ID:ZC6ncM0c]
- おはよう。
何か今週は悪天で寒い日が多いね。そろそろお花見の時期も近いってのに。
会社でその話が出てきたんだな。
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/27(金) 04:14:37 ID:dhjDWfMs]
- おはよう。
今日は給料日だ～はりきって出勤♪
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/30(月) 05:24:25 ID:eKs6rGt/]
- おはよー！！
今日は一人で映画でも見に行くかな！！
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/01(水) 04:22:49 ID:CfEo5dH3]
- おはよう。
最近規制が頻繁だなあ...
昨日の朝通勤の時もう東の空がだいぶ明るくなってたよ。
でも相変わらず寒いんだよね。ウチの方は桜も中途半端に咲いてる。
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/02(木) 04:12:21 ID:/flo4SJn]
- おはよう。
今日は晴れるって予報だったのにこっちはまだ雨やんでないよ。
出かけるまでにやんでくれるといいな。
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/03(金) 04:11:38 ID:1OnHCaFL]
- おはよう。
昨日は東京は昼には晴れたよ。今週も寒かったけど桜も咲いてるし週末はお花見日和になりそうだね。
さ、あと１日しっかり働こう。
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/07(火) 04:16:08 ID:JU+x/+9+]
- おはよう。
いつの間にか東京はだいぶ暖かくなったよ。通勤の時も明るくなってきた。あちこち桜も咲いてる。
これからの季節が一番楽しいな。
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 04:16:24 ID:cY/aZGu7]
- おはよう。
もう通勤で駅まで歩く間にみるみる空が明るくなってくる時期になった。
見える星も少なくなってちょっと寂しい。
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 23:37:37 ID:JyMErnXM]
- 私も以前は早起きしてウォーキングしてたけど最近起きれなくて…
早起きしてウォーキングしたいよ
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/09(木) 04:18:26 ID:ZKAGVP8R]
- おはよう。
>>673
たぶん起きられないのは必要がないからじゃない？
自分も休みの日はつい２度寝したりしてた。
仕事の日は起きなきゃなんないと思うと気合で起きてる。目覚まし３個セットして前の日は夜抜きでなるべく早く寝ると起きやすい。
今の時期は通勤で駅に向かう途中で空がグラデーションかかって明るくなっていく様が楽しいよ。
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/09(木) 05:53:01 ID:CyiBdKGD]
- おはよう！今日も良い一日にしましょう！
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/09(木) 05:55:29 ID:ql9E+5ks]
- おはよう！
今日も一日頑張るぞ～！
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 04:19:38 ID:ChfVz185]
- おはよう。
今日あと１日しっかり働こう。
週末はお出かけ♪まだ桜残ってるかな～。
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 03:22:24 ID:Kg5aZot7]
- おはよう。
今日はこれから洗濯してお出かけ♪
場所によっては桜も残ってるっぽいから期待。天気もよさそうだしね＾＾
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 05:46:38 ID:h5IJaHtm]
- おはよう。
いつもより１時間以上早く目が覚めて洗濯しながら初カキコ。
１日を有効にいっぱい動いて停滞気味の体重が少しでも軽くなるように！
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/13(月) 04:14:26 ID:QEedbFuw]
- おはよう。
週末の桜は少しだけ残ってた。いい天気に恵まれてのんびり花見散歩してきたよ♪
さあ、また１週間仕事だ。
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 04:14:33 ID:UztIWV5j]
- おはよう。
昨日の朝の通勤の時には月が見られたけど星が見当たらなかった。もう星空ともしばらくお別れかな。
これからは日の出が待ち遠しい。
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 04:58:34 ID:QW1MzKTs]
- おはよー
今日も大学行って来るよー
何か大学通い始めてからあまり食欲わかないよ…
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 04:22:06 ID:VkQwh4a9]
- おはよう。
>>682
新入生？きっとこの時期は緊張してるんだね。
食欲なんかわかない方がいいんだけど自分は旺盛な方。朝からたっぷり食べるんだけどね＾＾
さて、雨だけど今日も出勤。
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/16(木) 04:17:07 ID:VsZINd0S]
- おはよう。
昨日は雨やんで昼から快晴だったよ。この頃は晴れるともう暑いよ。
さて晴れてればあと１週間～１０日くらいで電車から日の出が見られるはず。では今日も出勤。
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/17(金) 04:15:35 ID:aQTqE49B]
- おはよう。
もう金曜だ。今日１日しっかり働いてくればまた週末だ。
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/17(金) 21:00:45 ID:xzhNz57T]
- みなさんに質問です。
４時台に書きこめてる方たちは、
勤務が早朝からですか？
それとも一般的な時間なのでしょうか。
早起きされていてすごく羨ましいので
質問させていただきました。
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/18(土) 04:34:04 ID:ScSw9fQX]
- おはよう。
>>686
とりあえず自分は地元駅を５：００始発で通勤して出社が６時ちょい前だから早朝勤務の方かなあ。
休日に早起きする場合は大抵お約束があって洗濯を済ませてから出かけてる。＾＾
早起きのコツは目覚まし３個＆前日の夜抜き。
さて、今日もこれから洗濯してお出かけ♪天気も回復するって言ってた。＾＾
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/18(土) 07:37:27 ID:LOA9hQnR]
- みなさんつうかオバサン1人しかいないやん、ココｗ
- 689 名前：686 mailto:sage [2009/04/19(日) 00:25:11 ID:8ffPCF9R]
- >>687
ご回答ありがとうございます。
出社が6時とは早いですね。
私は9時半ですので。
ですが朝有意義にお使いのようで羨ましく思います。
夜抜きはきついなぁｗ
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/19(日) 04:39:33 ID:HNGuczjA]
- おはよう。
>>689
あんまり自分は朝有意義に使ってるとは言えないなあ。ｗ
いつも朝起きてすぐはぼーっとしてしまう体質（子供時代からそうだったんで親からいつも早めに起きるようしつけられてた）なんで、ギリギリに起きて出かけるってことができないんだ。
前はここに早起きしてウォーキングするって言ってた人もいたなあ。そういうのが理想なんだけどね。＾＾；
でも私にはその朝ぼーっとする時間が必要なんだっておとなになってから気づいた。最近は日曜は用がなくても４：００に目覚まし鳴らすようにしたんだ。このぼーっとのんびりできる時間が１つの幸せ。
夜抜きの方は平日２ヶ所で仕事していてお昼が遅め（１５：００前後）なので仕事後に帰宅したあとは眠気＞食欲状態なのでちっともきつくないです～(＾＾)V
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/20(月) 04:15:57 ID:6rsIyB/d]
- おはよう。
また今週も明るくなりつつある空を眺めながら出勤だ。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/20(月) 05:16:38 ID:z8gFMJcf]
- おはよう！
今日は二限からなのでゆっくりいってきまーす
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/21(火) 04:14:04 ID:bC/m/v8W]
- おはよう。
天気が悪そうだが今日も出勤。気温（室温１９．３℃）の割に寒く感じるけど体調も悪いのか？
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/21(火) 06:43:21 ID:fVVo3K9d]
- おはよう。
やっと目標時間に起きられて
ストレッチＯＫ、朝食ＯＫ、身体からの便りもＯＫ！
今日こそ職場までウォーキングで辿り着くぞ。
>>693 体調は大丈夫ですか？
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/22(水) 04:20:11 ID:Z1qdvrqw]
- おはよう。
>>694
ご心配ありがとう！
どうやら気候等の影響かな？微妙に風邪っぽかったけど今朝は復活してるみたい。
職場までウォーキングっていいね。ウチはさすがに距離的にキツイわ～。
さあ、今日もこれから出勤。
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/22(水) 05:44:43 ID:9/YUq0Vk]
- おはよう
早朝自転車通勤は気持ちいいです
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/23(木) 04:18:25 ID:CUA0ezDW]
- おはよう。
皆健康的な通勤スタイルで理想的だなあ～。
自分は毎朝地下鉄で４０分程＋徒歩２５分くらいだからなあ。
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/24(金) 04:16:06 ID:PLStQFFg]
- おはよう。
昨日の朝、電車（地下鉄だけど始発駅～次の駅は地上）から東の空を見たら真っ赤に染まって地上付近が一瞬光ったように見えた。
今朝も好天なら日の出が拝めるかも♪
さあ、今日働けばもう週末だよ。
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/27(月) 03:58:06 ID:P4nH0U71]
- おはよー
さあまた新しい一週間だ
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/27(月) 05:57:41 ID:ucNHSb+R]
- >699
おはよう！
講師されてるんですか？
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/01(金) 04:22:18 ID:B/o2NPgp]
- 規制長すぐる～(>_<)
さあ、今日働けば5連休だ～♪
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/02(土) 04:21:02 ID:9qkq19Ao]
- おはよう。
やっと解除かな。
今日から５連休♪天気もいいらしい。さあお出かけだ＼(＾0＾)ノ
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/03(日) 04:07:02 ID:OhBu06qO]
- おはよう
というかこんばんは ただいま絶賛てっちゃんちゅうです
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/05(火) 05:15:10 ID:Kf//Ho++]
- おはよう。
今朝は元彼の家にいる。昔１０年くらい同棲してた。
今日はこれから同棲時代にたっぷり可愛がってくれた元彼の母さんのお墓参りに行ってくる。
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/05(火) 09:48:17 ID:fCT+6DjI]
- 自分語りもたいがいにせえ！ってカンジ
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/06(水) 01:29:11 ID:A1gc5Svm]
- 参加したい
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/06(水) 04:07:21 ID:+FTZhCJc]
- おはよう。
５連休も今日で終りだ。あっという間だったよ。でもしっかり充電できたからいいか。
明日からまた仕事だ。２日でまた週末だからそんなにきつくないかな。
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/06(水) 04:10:59 ID:h/SRtBQ9]
- おはよ
仕事でミスって今から行かなきゃ
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/06(水) 07:15:39 ID:cEFynYNe]
- >>704
なぜ結婚しなかったのですか？
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/07(木) 04:21:45 ID:d4CWaEjF]
- おはよう。
連休終わっちゃった。今日からまた仕事だ。
天気悪いしウツだなあ。月曜スタートじゃないのが幸い。
>>709
ま、お互いの事情で別れたのさ。今は幼なじみのように付き合ってる。会うのは年に１～２回だけどね。
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/07(木) 20:10:41 ID:z+vrfFU4]
- オババ様
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/08(金) 04:15:15 ID:TUEkJMkn]
- おはよう。
今週は早かった。土日ゆっくり休んだら来週からは本格的に働くぞ。
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/08(金) 04:50:20 ID:p4lB0JbK]
- おはようございます。
ジム前に軽～く朝から散歩しようと思ったら雨降ってる…orz
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/08(金) 09:28:21 ID:0om9NOI6]
- >>710
っでアジア系男性と偽装みたいな結婚して彼氏は別にいるって人？
何かすごい訳アリ姐さんだねｗｗ
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/08(金) 13:14:53 ID:M25cO3ab]
- 哀川翔の
「早起きは３億の徳」読んで見てください。
すっごい面白いです。
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/09(土) 05:00:50 ID:SJ0JH8eY]
- もぱよん
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/09(土) 06:57:34 ID:QLSg/HTD]
- おはよう。（ちょっと遅いね）
>>714
亭主はパキスタン人だよ。偽装に見えるのかぁ...まあ世の中には諸事情で別居してる夫婦もいるもんだけどね。
で、人間生きてりゃ誰でもその”訳アリ”状況にもなりうるのさ。
ま、自分は確かに世間的には”だらしない”烙印押されるけどね。
さ、天気回復するかな？きょうはのんびり洗濯だ。
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/09(土) 11:02:46 ID:MLb22B5d]
- わたしは夫ひとすじ25年です
他に男性は知りません
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/10(日) 04:24:04 ID:nI9MYe8u]
- おはよう。
人生いろいろ生き方いろいろ。平和なのが一番かも。
さてこの頃陽気がよくなってきたから早起きも気持ちいいよね。
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/10(日) 04:47:04 ID:vSuWnJND]
- おはよう
友達が遊びに来るので掃除しなくちゃ
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/10(日) 06:09:32 ID:40rprDFh]
- おはよう。
ＧＷですっかりだらけてしまった。
今日から早起きもダイエットも気合い入れ直し！
休日出勤行ってきます。
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/10(日) 08:43:12 ID:TK6F/FXF]
- おはよん
今日は一日盛りだくさんだ！
楽しみつつガンガロっと
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/11(月) 04:14:44 ID:1+O2D27Q]
- おはよう。
>>721
自分も同じくＧＷでだらけたもんだから気合入れ直し！
さあ今週からはしっかりやるぞ～！
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/12(火) 04:15:59 ID:M+55mHZb]
- おはよう。
今朝はどうも調子よくない。目覚ましも３個めを盛大に鳴らしてやっと起きた。
天気も下り坂でせっかくの朝日が見られない。
ま、がんがって仕事行ってくる。
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/13(水) 04:14:43 ID:8suhjdG0]
- おはよう。
こっち東京は朝から雨っぽい。連休明けてからまともに朝日を浴びてないせいか憂鬱だ。
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/14(木) 04:14:05 ID:3fSGr0P8]
- おはよう。
今朝は何かひんやりするわ。体動かすにはちょうどいいかも。
天気回復するかな？いい加減朝日見て出勤したい。
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/15(金) 04:17:27 ID:zy0JODMJ]
- おはよう。
連休明けで憂鬱だった今週も仕事行き始めたらあっという間だった。
さあ今日もしっかり働いてくる。
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/16(土) 06:44:44 ID:rHOhGUML]
- おはよう。（ちょっと遅めだったｗ）
今日はのんびり過ごすかも。
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/17(日) 04:50:02 ID:2yAixsds]
- おはよう。
せっかくの日曜なのに今日は朝から雨。
そうだ、これからブカブカになり過ぎた制服のズボンを直そう。
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/17(日) 10:15:02 ID:guz44YZq]
- 制服にズボンがあるって何の職種？
掃除とか？
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/19(火) 04:21:36 ID:Ji1Eytsk]
- おはよー
もう外明るいんだね＠東京
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/19(火) 04:22:25 ID:Ji1Eytsk]
- ところでシューティングって何ですか？
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/20(水) 04:25:51 ID:SLgCf3vQ]
- おはよう。
最近は夜明けが早くて嬉しいね。体のリズムのためには朝日を浴びた方がいいんだって。
>>730
ま、そんなとこだね。
昨日はそのズボン直そうとしたんだけど、慣れないお裁縫で不器用なもんだから結局失敗したんだよ。(><)
仕方ないから会社の担当にtelして新しいのと替えてもらうことになったんだ。
だけど５号サイズはすぐには用意できないって。で、今日からしばらくその失敗したヤツを強引にはいて仕事しなくちゃなんなくなったよ。
って月曜の朝に書き込んだら規制されてた。
でもその制服のズボン月曜の昼には届いたんだ。
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/20(水) 10:12:37 ID:ryZUCf4G]
- これはウゼェ
５号サイズってのが自慢なの？
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 04:20:51 ID:4XF0IOGY]
- おはよう。
今頃の時期は朝食中にだんだん外が明るくなってきて鳥の声が聞こえてくるのが気分いい。
>>734
自慢ってほどでもないけど、前のズボンが１１号だったこと思うとやっぱり嬉しいね。
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/21(木) 11:09:12 ID:a7BvmAyG]
- 朝早く起きたことを報告するだけのスレ？
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 21:37:36 ID:YKn7k4f/]
- >>732
撃ち込む、撃ち抜くことですよ。
ドピューーーーッ!!!
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 00:58:14 ID:YPourIeM]
- >>736
自分語り大好きオバサンの自己満スレ
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 01:16:34 ID:HpPBmOak]
- 最近夜明けと共にウォーキングするのにハマってる
今日はどのルート行こかな～
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 04:20:54 ID:TCjLO68t]
- おはよう。
>>736
というか、早起きして生活リズムを整えながら健康にダイエットって趣旨じゃないかな。
>>739
睡眠時間ちゃんととれてる？
さあ、今週もあと１日元気で働いてくる。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 05:33:43 ID:v+EicW+w]
- おはよ～
みんな朝から運動してる？
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 06:58:45 ID:rf9qjftQ]
- おはよう
今日たまたま早起きしたらこのスレを見つけた
始めてみようかな
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/23(土) 06:52:14 ID:a6geYIfU]
- おはよう。
今日はのんびりだけどね。
自分は運動っていってもちょっとした体操くらい。でも通勤等で毎日最低１時間は早めに歩くし、仕事自体が体力系なんでまあいいかなって思ってる。
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/23(土) 07:45:18 ID:Ef4NUetn]
- おはよう。
>741
ちゃんと早起きできた日は、ストレッチ＆ウォーキングで通勤してるよ。
予定通りきちんとできるだけの早起きがなかなかできてないけどＯrz
早寝早起きの習慣化が難しい…あと30分の努力、頑張ろう。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/24(日) 04:44:44 ID:WcUygsKY]
- おはよう。
今日は朝から雨だわ。
>>744
早寝早起きの習慣化は結局生活のリズムだよ。
事情が許せば無理やり早朝の仕事に就く。これ最強。
あと自分の場合平日は目覚まし３個装備（休日は２個）＆夜抜き。これでだいぶ楽に朝起きられるようになったよ。
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/24(日) 10:51:38 ID:3JAV2M4M]
- >自分の場合平日は目覚まし３個装備（休日は２個）＆夜抜き。これでだいぶ楽に朝起きられるようになったよ。
何度も何度もお疲れ様ｗ
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/25(月) 03:49:37 ID:6Zvynkom]
- >>745
4：44：44に書き込んどる…すげぇ
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/25(月) 04:18:47 ID:tXuSUcwJ]
- おはよう。
過去レス読まない人もいるからね。
書き込み時刻、今見て気づいたわｗ。
さて、また今日から１週間仕事だ。昨夜は雷も鳴ってたなあ。天気回復するかな？ってもうそろそろ梅雨が近いんだね。
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/25(月) 09:11:48 ID:nqf2VhMS]
- 晩御飯抜きの人
友達や恋人、家族なんかとの夜の会食や飲み会はしないの？
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/26(火) 04:12:28 ID:kf6QIwv9]
- おはよん♪
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/26(火) 04:16:41 ID:wQDak1uJ]
- おはよう。
>>749
家族とは別居で１人暮らししてるよ。
友達や恋人は私の生活知ってるから昼間しか誘ってこないよ。
天気も回復してるし、今日も元気で仕事だ。
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/26(火) 05:19:56 ID:7dNRIMAv]
- ここの人達は皆凄く清々しい人ばかりだ。
びっくりした
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/26(火) 22:54:57 ID:D++OWaay]
- 早起きの成せる技か。
自分も頑張ろう。
目標6時起き。
おやすみ。
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/27(水) 04:21:08 ID:kS0p9Yv8]
- おはよう。
今の時期は特に夜明けも早くなったし、陽気も天気もよくなるとホントに清々しい気分になれるね。
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/27(水) 05:15:37 ID:0R93ii6a]
- おはよう
ランニングいってくる
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/29(金) 06:41:16 ID:QXJslt9D]
- おはよう。
>>745レスありがとう。
残念ながら仕事は変えられないから30分ずらす努力を頑張ります。
もともと24時頃就寝、6時半起床だったのをこのスレ見て24時前には就寝、6時起床にしたけど
ウォーキングで通勤を余裕持ってするには少し時間が足りなくて理想は23時前就寝、5時半起床。
あと少しだけど就寝時間がなかなか守れない…Ｏrz
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/30(土) 03:34:04 ID:yPH95JgW]
- おはよう。
規制解除で今日は１番乗りかな？＾＾
>>756
なかなか仕事なんて変えられないよね。確かに。
ウォーキング通勤なんて理想だけど時間の捻出が大変かも。就寝時間ってのも普段の生活に左右されちゃうしね。睡眠時間は削りたくないんだよね。
自分はどうしても就寝時間が遅くなりがちで睡眠不足のオンパレードだもんね。
とりあえず就寝時間のことはおいといて、早起きをがんばってみるとか？体が持たなくなるといやでも眠るって＾＾
無理しない程度にがんばろうね。
何かイミフな乱文でスマソ。
さて、今日はこれから洗濯してお出かけ♪
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/01(月) 04:22:08 ID:kDrMi/t4]
- おはよう。
週末あっという間だった。しかも悪天。
また今日から１週間仕事だ。
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/02(火) 04:15:44 ID:RaCErCeF]
- おはよう。
そろそろ１年中で一番日の出が早い時期だね。
今日は天気も回復してるし、通勤も爽快だよ。＾＾ﾉ
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/02(火) 05:14:00 ID:b4wSaURO]
- おはよう
走ってくる
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/02(火) 21:54:48 ID:pP38MufX]
- 明日から早起きしてウォーキングしてくる
長続きしますように
早起きできますように
おやすみ
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/03(水) 04:21:31 ID:kuZMPY53]
- おはよう。
自分は毎朝駅までの徒歩がプチウォーキングかな？
朝日を浴びて歩くのってホント気分いい。
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/03(水) 05:19:05 ID:66FYGA9e]
- おはよう
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/04(木) 04:18:47 ID:tvU7NOx+]
- おはよう。
天気があんまりよくなかったりして。そろそろ梅雨入りが近いみたい。
そう言えば日本の本州あたりはこの一番日が長い時期に梅雨なんだよね。残念。
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/04(木) 05:12:42 ID:/zmzFN65]
- おはよう
さて走ってくるよ
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/04(木) 10:20:09 ID:SLx+SnqL]
- わぁラン仲間がいるんだね 嬉しい
走るの大好きだ！
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/05(金) 04:18:36 ID:NvNVHFQ8]
- おはよう。
んー、自分は走るのはあんまり得意じゃないけど、この時期天気と環境がよければ走るのも気持ちよさそうだね。
さて、今日１日働けばもう週末だ♪
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/05(金) 05:13:47 ID:M7zorpNd]
- おはよう
ひとっ走りいってくる
>766
この時期はさわやかだから、走るのなお楽しい。
そろそろ梅雨入りが気になる頃ではあるが
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/06(土) 06:51:53 ID:1aYJag+A]
- おはよう。（遅いねｗ）
せっかくのんびりできる土曜が雨だわ。
今日は昼間はたまった洗濯と掃除するんだけどね。
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/07(日) 04:36:04 ID:/L9GTCWC]
- おはよう。
天気もとりあえず回復したようだし、窓の外が明るくなって鳥のさえずりが聞こえてくる。
のんびりできる休みの日の朝っていいね。＾＾
今日は充電の日にしよう。
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/08(月) 04:20:59 ID:K41tPiD/]
- おはよう。
昨日は天気にも恵まれて１人でいい気分でブラブラ出かけてきたよ♪
もう梅雨空になりそうだけど今週もしっかり働こう。
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/09(火) 04:20:12 ID:01PEAiFz]
- おはよう。
昨夜は”かぐや”が月周回を終了して月面衝突するんだかのググってて寝落ちしちゃった。
１１日の朝３：３０頃らしいんだけど、あれってこっちから見えるのかなあ？
閃光が見えるかもって情報が書かれてた。
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/09(火) 04:54:44 ID:0cNBqOvV]
- おはよん。走ってきた。
今日は涼しかった。
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/09(火) 05:09:42 ID:oS5t4JbP]
- おはよう
走ってくるよ
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/10(水) 04:20:07 ID:tOb6uG8n]
- おはよう。
そろそろ梅雨入りっぽいかな。連日曇り空の様子。
明日の朝はどうなるやら。月は高く上がってて都合よさげなんだけどね。望遠鏡がないと辛いとも。それより問題は天気だと。
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/10(水) 05:12:53 ID:nioZZiBn]
- おはよう
ランニングいってくる
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/10(水) 09:30:40 ID:xtQxZcv/]
- 爽やかなランニング・スレだね、ここｖ
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 04:15:28 ID:lWVHglj2]
- おはよう。
いつもより１０分ほど早めに起きて期待したけどこっちは朝から雨。残念。
”かぐや”の月面衝突見られた人いるのかな？
これからの時期ランニングとかの人は大変だね。雨だと通勤だけでも憂鬱だもの。
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 05:11:16 ID:H/XuGLOO]
- おはよう
雨なので筋トレ
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/12(金) 04:16:29 ID:KGp0VbOn]
- おはよう。
昨日は朝から雨だったけど夕方近くなって晴れてきたよ。何だかなあ...
さ、今日１日働けば週末だ。
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/13(土) 04:21:05 ID:QXbjCnsO]
- おはよう。
これから洗濯してお出かけ♪
しかし今度の土日は天気よくないそうだ。
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/14(日) 04:28:14 ID:oCsC7eOq]
- おはよう。
昨日は天気も崩れず楽しく出かけられたよ♪
新橋～秋葉原間を運動も兼ねて歩いてきた。ちょいメタボな同行者に”え？”てな反応されながらも気分よくウォーキングだね。
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/15(月) 04:21:57 ID:VNs7Oo5i]
- おはよう。
また憂鬱な月曜だ。梅雨でぐずつきがちな空だし。
昨日は夕方には寝たのに何故かやたら眠いし。
ま、気合入れてまた１週間仕事だ。
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/16(火) 03:14:49 ID:hxXVZdZe]
- おはよん。
今朝は雨だと思って昨日夕方のうちに走っておいた。
でも今は降ってないので、もうちょっとしたら行ってこよ！
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/16(火) 04:17:13 ID:LtMD4kKd]
- おはよう。
昨夜はえらい雨だった。こっち（東京）も今朝はやんだみたい。
一番日の出が早い時期に梅雨が来るんだから残念な地区だよね。
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/17(水) 04:22:56 ID:xzgz7Xu9]
- おはよう。
こっちは昨夜も雨になったよ。雷も鳴ってた。
朝の仕事で１人長期で休むことになり、ウチらが分担することになったよ。
それで昨日から時間延長でヘトヘトに。
その分給料が増えて運動量も増えるんだからありがたいことか。
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/18(木) 04:16:54 ID:R8UPvhJG]
- おはよう。
仕事のメンバーが長期で休むからと聞いていたのに昨日連絡があって今日から出勤するらしい。
残業の気合いれてたのにね。
さあ、今日１日しっかり働いたら週末。
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/19(金) 04:18:24 ID:3/hoyl4Y]
- おはよう。
昨日は何を勘違いしたか...あと１日あったじゃないかorz
てわけで今日もしっかり出勤！
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/19(金) 09:38:42 ID:Rvp/GBxt]
- なにこの日記スレ
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/19(金) 12:05:17 ID:13r+ZCg8]
- 今起きたニートには関係無い
市ね
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/20(土) 06:53:44 ID:GsSkx8xi]
- 遅いけどおはよう。
早起きして健康的な生活しながらダイエットに励むんだよ＾＾
朝日を浴びながら体を動かすとか最高なんだけどね。
自分は通勤時の早歩きと体力労働くらいだけどあんまり朝日浴びれてないなあ。
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/20(土) 09:50:54 ID:/LdiqPFK]
- 体力労働ってどんなのですか？
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/21(日) 04:44:39 ID:EKPekv98]
- おはよう。
>>792
いわゆる”ビルメンテナンス”って呼ばれる職種だけど走り回るくらいのペースで移動したり作業したりで真冬でも半袖で汗流すくらいなんだ。
こっちは昨日は晴れ間に恵まれたけど今日は朝から雨だわ。梅雨明けが待ち遠しいな。
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/22(月) 04:21:31 ID:XFoxIn0Q]
- おはよう。
また憂鬱な週明けか。天気がぐずついてると余計に憂鬱。
昨日は夏至だったな。これからはだんだん日が短くなっていくのか。何だかなあ。
さあ、気合いれて仕事だ。
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/23(火) 04:19:34 ID:0x8PQAYY]
- おはよう。
今日はこっちは朝からえらい雨だ。そんなんでも外じゃ野良猫が吠えてるし。戸外で運動する人は大変そうだね。
じゃ、野良猫のように元気に通勤しよう。
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 04:19:42 ID:dyvJHMOa]
- おはよう。
昨日は昼間天気回復して青空も見えた。
早速今朝は雨模様だけどね。
じゃ、また今日も出勤。
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/25(木) 04:14:58 ID:snQdzBAz]
- おはよう。
昨日は雨がひどかったおかげで朝の仕事の作業が減ってかえって楽した＾＾
今日は晴れるらしい。
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/26(金) 04:14:34 ID:hBGTh5JR]
- おはよう。
さあ、今日で今週も無事仕事終わり。週末はお出かけだから天気に恵まれるといいな。
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/26(金) 09:00:16 ID:W6i/CWI+]
- なにこの日記スレ
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/27(土) 03:27:18 ID:7aPjXIrh]
- おはよう。
>>799
いらっしゃい。
せっかくだからあなたも早起き生活して健康的スリム体型を目指そう！
人生短いもんだよ。限られた時間を活用するためにも朝の時間を有効に使うっていいもんだよ。
と昨日有名歌手の逝去を知って思ったのであった。
さて今日はこれから洗濯してお出かけだ。
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 04:19:05 ID:tFT5rLxw]
- おはよう。
この土日は泊りで出かけてすっかり生活リズム乱れてしまった。
おかげで今朝えらく眠い。しっかりリズム取り戻してまた仕事だ。
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 04:15:11 ID:c/Bb0e6F]
- おはよう。
昨日は恵みの晴天になったけど今日は朝から雨だよ。
６月も今日で終わり。梅雨も後半かな。がんばって仕事行こう。
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 04:20:02 ID:xQQ/Wt54]
- おはよう。
朝から雨ってのが続くなあ。今日から７月だ。気づいたらもう今年も半分過ぎちゃったんだなあ。
ダイエットって言っても何だかマンネリであまり進歩が見られない（笑）後半はもっと何か＋アルファが必要かな。
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/02(木) 04:20:00 ID:FJW65Tvv]
- おはよう。
うわ～何だ。昨日のＩＤ、Wt54って。
ウエイト５４...５４kg？勘弁してくれ～！
って思ったけど、３年ちょっと前に今の生活始めた頃はもっとあったんだよね。
一応進歩はあったみたい(＾o＾)ﾉ
これからもずっとこの生活是非続けたい。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 04:23:03 ID:xIzRNANa]
- おはよう。
今見たら昨日のＩＤがW65って...
ウエスト６５cmってか。何なの？２日連続でこの小太り数字は？
これも思い出してみたら昔はもっとあったんだよね。
そうか。きっとこれは気を抜いてリバしないように気をつけろって意味かもしれない。引き続き気合入れて継続だね。
さあ、今日１日働いたら週末だ。
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/04(土) 04:14:52 ID:+XCsx255]
- hogehoge
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/04(土) 04:21:33 ID:gPnAGywj]
- おはよう。
せっかくの休日でこれから洗濯してお出かけだけど今日も朝から雨だなあ。
でも楽しんでこようっと。
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/04(土) 07:02:03 ID:sGLOaB/+]
- おはよございまーす。うちは晴れですよ！
久しぶりに早起き出来たのでご来光を拝みました。
同じ時間の長さでも、
早く寝て寝早く起きた方が体が軽いような。
そしたらよく動ける→結果＝痩せる
･･･だと嬉しいですね。
いつも遅く寝て遅く起きるから
仕事でも休みでも一日中ウトウトだらだら。
そのせいか、
なんか体のラインがゆるくなってきました。
目標は11時就寝4時起床！
でも昨日は2時半に寝て5時半に起きたので昼間眠くなりそう･･･
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/05(日) 04:22:04 ID:zaIYZoE1]
- おはよう。
昨日はこっちは昼には天気回復したよ。
お出かけも楽しめたし、帰ったら洗濯物も乾いてた。＾＾
>>808
いらっしゃい。＾＾)ﾉ
自分は仕事の都合で３年ちょっと前から平日は３時過ぎには起きる生活になった。
仕事で体も結構動かすんだけど、それほど厳しい食事制限しなくても約１０㌔楽に落とせたよ。
早起きで朝から体を動かすのはいいことだよ。
でも睡眠不足には気を付けて。
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/05(日) 06:25:48 ID:hLV14Xlk]
- おはようございます。
また3時間睡眠で5時半に目覚めてしまいました。
昨日の睡眠リズムが身体に残ったのかな。
10㌔かぁ･･･いいなぁ。
私もできれば3㌔ほど落としたいですね。
まぁ具体的な数字はともかく、
見た目をすっきり引き締めたいです。
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/05(日) 20:51:21 ID:aqYtpOyF]
- おはようございます
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/06(月) 04:20:12 ID:57BlGWHY]
- おはよう。＾＾
さあ、今週もがんばって働いてくるね。
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/06(月) 05:35:42 ID:nFSGOvq2]
- おはようございます＾＾
せっかく早起きしたのに寝過ぎて眠いみたいです
片付けしてすっきりしよう…！
もう出かけるみなさん
いってらっしゃい！
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/06(月) 09:24:18 ID:e/pIhNpI]
- おはようございます。
どんなに遅く寝ても
6時までには絶対起きようと思ってるんだけど
今日は目が覚めたら7時だったー。
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/07(火) 04:24:23 ID:vuBJKZ3S]
- おはよう。
皆さん割と遅くまで起きてる人多いみたいだけど無理は禁物。体の不調の元みたい。
自分も最近どうしても寝るの２２時過ぎか下手をすれば２３時過ぎになってしまって、気づくとナルコみたいな症状出てきたから。
いきなり耐え難い眠気に襲われて気づくと所構わず眠ってたり。＾＾；
できれば平日でも２１時前には寝たいんだけど無理なんだよなあ。
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/07(火) 10:06:50 ID:Ez8uSS7R]
- おはよっす！
6時に起きたのに
2度寝しちまった･･･
>>815
そうですよね～。昨日なんて寝たの4:00AMです。
しんどくなるの分かってるのに次の日休みだと
つい寝るのがもったいなくて起きててしまう。
自分も一時ナルコレプシ?!って思った時期があったけど、
単純に寝不足だと思います。
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/07(火) 12:55:54 ID:uUvKLp2Q]
- 早起きがなかなかできねぇ
今朝もダメだった。
どうやったら早く寝れるんだ？
酒を飲むしかないのかな
でもそうしたらダイエットにならないしな
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 04:25:44 ID:JU5TXmMv]
- おはよう。
>>816
＞次の日休みだと
つい寝るのがもったいなくて起きててしまう。
これ裏山。なぜなら自分は次の日休みでももはや起きてられない。
ナルコ疑惑、単なる睡眠不足ならいいけど、自分の場合もはや知らぬ間に寝てて記憶なくすレベルになったからなあ。
ところで２度寝の夜版ってやったことあります？
最近自分夜帰宅していろいろやらなきゃって思ってるのにいつの間にか寝てて気づくと２２時とかｗ。ちゃんと就寝するのが遅くなる理由ってそれ。
>>817
自分の経験から言うと、
早く寝るから早起きできるわけじゃなくて、早起きの習慣をつけると早く眠くなるんだよ。
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 07:07:34 ID:4z5kG5z8]
- おはようございますー。
今日は5時半に目覚めたけど眠い･･･。
>>818
あぁ！それしょっちゅうやっちゃってます。
夕飯食べたら眠くなって意識無くすように
いつの間にかひと眠り。
んで11時とか12時に起きて
そこから入浴したり、明日の準備したり、
なんやかんやで2時3時･･･。
良くないですね。
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/08(水) 09:34:26 ID:v5fQ28zO]
- おなか空きすぎて早起きした
スイカ喰ったら眠くなった
寝る
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/09(木) 04:23:44 ID:e1ISd3KY]
- おはよう。
>>819
私なんて夜抜きしてるのに帰ったら意識なくすようにいつの間にか座ったまま寝てたりするよ。マジでナルコだったりして...
>>820
そう言う人夜抜きスレにもよくいるなあ。自分はお腹空いて寝れない経験皆無だからすぐ眠っちゃうし、朝は必ず目覚まし３個必須だよ。
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/09(木) 07:43:54 ID:wu0d6pTo]
- おはようございます。
>>820
私は夜は食べて朝は食べないんだけど、
食べない分、時間があると、すぐ2度寝してしまう。
ホント、｢寝る｣というより、｢(意識が)落ちる」って感じで。
たとえ早く寝てもなかなか早起きできないし、
睡眠不足が続くと休日に寝溜めしてしまうし、
ロングスリーパーってやつかもしれない。
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/10(金) 04:19:54 ID:CJuQtNzT]
- おはよう。
>>822
そう言えば自分は昔プー太郎だった頃１日中でも寝てられたなあ。ロングスリーパーっていうやつだったのかなあ。
今は仕事の都合上ちゃんと起きなきゃなんないけど、休日でも目覚まし２個は必ずセットしてる。そうしないといつまでも寝てしまってせっかくの休日を台無しにしてしまう。
うっかり遅くまで寝てしまった日でも寝る方は早く寝られるんだからなあ。
さあ、今日働けば週末だ。今晩ゆっくり寝られるってもう考えてる。
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/11(土) 06:54:34 ID:tklUDcFa]
- おはよう。
ホントに今朝はゆっくり寝ちゃった。＾＾外が明るくなってから起きたの久しぶりな気がする。
別居中の亭主はこれから眠気に耐えて出勤だっていうのにね。
のんびりするのが幸せな自分は元々は怠け者なのかもしれない。
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/12(日) 03:30:34 ID:EdtnxYSo]
- おはよう。
昨日はあれから頭痛に見舞われ昼前からそのまま眠り続けてしまった。起きてたのは午前中の僅かな時間だけか。
よくもまあそんなに眠れるものだと我ながら呆れたわｗ。
今朝は頭痛は治まってるが、寝過ぎか身体のあちこちが痛いわ。
これから洗濯しないといけない。休みが１日減っちゃったみたいだ。
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/13(月) 04:19:31 ID:kZH7ZQFl]
- おはよう。
さあ、また１週間しっかり働いてくるね。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 04:14:57 ID:j9S4u329]
- おはよう。
比較的天気のいい日が続くみたい。そろそろ梅雨明けかな？ウキウキ。＾＾♪
早く日差したっぷり浴びて通勤したいな。
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 07:16:40 ID:MaFyp1Vl]
- おはよす
がんばる
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/15(水) 04:19:39 ID:siB1rmcL]
- おはよう。
昨日もいい天気になったよ。朝はちょっと曇ってたけどね。
これから１ヶ月くらいが一番通勤が楽しい時期かな。＾＾
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/16(木) 04:19:47 ID:PxuNlOOH]
- おはよう。
現在の室温２９．６℃。起きた時に既に汗まみれ。
しかし体動かさない汗ってあんまり意味ないんだよね。さあ、これからまた仕事で汗かいてこよう。
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/17(金) 04:18:15 ID:7d8H2JLC]
- おはよう。
今度の週末は３連休♪
今日も１日頑張って働いてこよう。
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/17(金) 05:16:50 ID:oEH1L5tB]
- おはよう。
いつもより早く起きたのに雨。。。orz
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/17(金) 06:46:50 ID:Ej031F0I]
- おはよー
うちも大雨だよ…凄い音
筋トレして一息中。
今日も1日、頑張りますか!!
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/18(土) 04:15:42 ID:WapWduBR]
- おはよう。
昨日はこっちも出勤する時になって大雨だったよ。回復して昼には晴れたけどね。
さあ、今日から３連休♪お出かけだ～。
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/21(火) 04:14:46 ID:99i+RRRV]
- おはよう。
３連休あっという間に終わっちゃった。
今日からまた仕事。
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/21(火) 05:07:12 ID:MCju7Lks]
- おはよ～。
今日から仕事だな…天気は回復したんかな?
ひとまず、早朝ウォーキングいってきま～す。
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/22(水) 04:14:04 ID:DT01fbGJ]
- おはよう。
こっちは今日の天気はダメらしい。
日食見られそうにないな。この前のかぐやの時といい...
この次の機会に生きてるかどうかもわからないからかなり前から楽しみにしてたのに...残念。(><)
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/22(水) 04:45:27 ID:SdHgCeif]
- おやすみ～
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/23(木) 04:21:17 ID:uPQ/KJWy]
- おはよう。
昨日の日食やっぱりこっちはダメだった。てかダメな地域の方が多かったよね。
さあ、今夜のイベントは地元の花火大会だよ。＾＾
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/23(木) 05:51:50 ID:LV0e7YP6]
- おはよ～
早朝ウォーキング1時間いってきたぞ～
うちの方も、日食ダメだったなぁ…残念
20年後くらいに、またあるんだよね
生きてる間に、一度は皆既日食見てみたいな
さて、今日も1日頑張りますか!!
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/24(金) 04:14:04 ID:/OjaUdM2]
- おはよう。
昨夜は地元の花火大会だったよ。最後まで見てたら帰るの遅くなって今朝は寝不足だわ。休みの前日にやってくれればいいのにな。
さあてあと１日働けば週末だ。今週は早かった。
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/25(土) 04:20:04 ID:cQGh0IKu]
- おはよう。
今日は予定が２つニアミスだわ。大忙し。では洗濯してお出かけ。
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/26(日) 05:31:31 ID:tV//Behe]
- おはよう。
昨夜は帰りが遅かった。で、寝るのも遅かった。そしたら久々に目覚まし止めて２度寝やってしまった。
予定が特にない日でよかったけど朝の時間を無駄にしちゃって残念。
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/27(月) 03:54:44 ID:2gBzGEKA]
- おはよん
さぁて今日は早朝何して過ごすかな
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/27(月) 04:19:34 ID:VXWYvtkS]
- おはよう。
早朝の時間に余裕ある人裏山。自分はこれから出勤だからね。
さ～てこれから９月の大連休までひと夏しっかり働こうか。
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/28(火) 04:17:45 ID:bpoDnh6S]
- おはよう。
今日は朝から雨か。でも給料日だ♪
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/29(水) 04:22:04 ID:5jHadmdw]
- おはよう。
昨夜はめちゃ眠くて体操もせず寝てしまったわ。今朝はやったけど何かお腹まわりが気になってウツ。
天気がよくないせいかな。そろそろ夜明けも遅くなってきてるし。
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/30(木) 04:17:14 ID:urHRMlsd]
- おはよう。
天気に恵まれず朝日が見られない日が続くとウツだな。
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/31(金) 04:17:25 ID:iud5UdkW]
- おはよう。
今日はもう金曜。しかも７月最後の日。あ～あ、夏も終わり近い。
さ、週末だし１日しっかり働いてくるか。
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/31(金) 04:33:35 ID:kYdtTiE6]
- おはよう。というか眠れなかったからこれは早起きとは言わないか。
今日は特に用事ないからゆっくりする！
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 04:05:08 ID:rB3bmyCQ]
- おはよう。
朝のまったり朝風呂で寝汗流し中。
20分浸かったらチャリで仕事行ってきます。
昨晩降った雨で路面は濡れてるけど雨は…降ってないよね。多分。
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 06:54:28 ID:SOSQXmOr]
- おはよう。
って今朝はめっちゃ遅いよ。自分。
ウチの方はゆうべからずっと曇りみたい。ひんやりしてるし今日から８月っていうのに既に秋の訪れを感じるわ。
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/02(日) 04:26:24 ID:svpBii2H]
- おはよう。
涼しくて日の出が遅くなってくるとホントに秋って感じだわ。何かウツ気味。
今日はのんびりしよう。
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/02(日) 05:06:46 ID:tP1jg+uq]
- 久しぶりに早起き出来た。
何しようか迷う。
お腹減ったからご飯食べるか、我慢して運動するか、空腹感あるうちに資格の勉強するか…
ついでにあげとく
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/03(月) 04:19:18 ID:ns3sGpCc]
- おはよう。
自分はまず起きたらしばらくぼ～っとしちゃうなあ。
それからお腹減ってくるから朝ゴハンして仕事だ。
休日はもうちょっとネットとかしてから洗濯掃除とかね。
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/04(火) 04:20:01 ID:AvUhDKPu]
- おはよう。
ウツモードだけどがんばって出勤。ちゃんと朝日に当たって通勤したいよ。
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/05(水) 00:46:12 ID:PS5p/y9e]
- たんぱん
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/05(水) 02:37:35 ID:BtHQ6ybZ]
- おはよう。
うええ、早く目覚めすぎた。
二度寝すると今度は起きられなくなりそうだから
湯船に漬かって暫しまどろんでみるか。
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/05(水) 04:25:32 ID:wBvWtan6]
- おはよう。
>>858
自分、そういう時間にうっかりトイレに起きたりすると損した気がするわ。
そのまま起きるにはちと早いし、もう一度寝ると起きるの辛くなる。
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 04:19:42 ID:zQjPZqQH]
- おはよう。
この前ある記事で腹筋等は毎日やるより１日おきくらいの方が効率いいって読んだ。
毎日朝晩やってた自分無駄な事してたのかあ...
で、昨日から朝起きた時は適当なストレッチとかやってる。
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/07(金) 04:05:45 ID:wisbDL2Y]
- おはよん
さあラン行ってくる♪
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/07(金) 04:18:24 ID:cbyMp0dF]
- おはよう。
自己流のストレッチとかやり始めたけど、効果はともかくマンネリの腹筋より心地いい。
さあ、今日も１日しっかり働いてくるね。
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/08(土) 04:06:12 ID:FGqfCDpA]
- おはよん
さあ今日も走ってくるぜ♪
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/08(土) 06:54:54 ID:1HUjT0sr]
- おはよう。（遅いね）
毎日の体操をちょっと研究しようかな。
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/09(日) 04:27:22 ID:KZS3cweM]
- おはよう。
昨夜２日に１回にした腹筋忘れて寝ちゃったわｗ毎日の頃は忘れなかったのに。今からやろ。
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/10(月) 04:22:34 ID:1IEOJaRq]
- おはよう。
雨の月曜ってホント憂鬱。しかも腹筋痛いわ。
ま、がんばって働いてくる。
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/11(火) 04:17:09 ID:327LoIYr]
- おはよう。
腹筋を１日おきの夜にしたけど昨日は生理始まってさぼっちゃった。
朝は違うメニューの体操にしたけど腹筋の頃より楽してる。いかんなあ。
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/12(水) 04:27:54 ID:cBT0FyfG]
- おはよう。保守。
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/13(木) 04:23:14 ID:NaaWz0bH]
- おはよう。
昨夜もつい寝てしまって腹筋忘れたから今朝やった。１日おきにしたらリズムがずるずる崩れがちだ。
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/14(金) 04:25:54 ID:G+ltR/hA]
- おはよう。
今日午前の仕事だけお休みもらえたよ＾＾
でも体動かさないとね。ついダラダラしちゃうかも。
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/15(土) 04:19:12 ID:mLqaLaFj]
- おはよう。
過疎ってるからageるね。
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/15(土) 04:35:26 ID:aknwdP9s]
- 腹筋、1日何回やってるん？
8年ぶりに始めたら全然出来ねぇｗ
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/15(土) 04:38:17 ID:zaPFcynj]
- 散歩でも行ってこようかな☆
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/15(土) 06:01:10 ID:KPnooqrm]
- おはようです
五時に起きたけど何もしてねえw
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 04:20:05 ID:b1FY/PDS]
- おはよう。
>>872
今は１日おきに２０回目安でやってるよ。
前は毎日１０回だったけど、ある記事で毎日より１日おきくらいの方が効果的って書いてあった。
何年かやらないとできなくなるよね＾＾
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 14:45:42 ID:FzYChkKx]
- このスレ的には６時、７時は早起きではないかな？
バイトある日は０時まで入れてるから、
どうしても寝るのが１時になっちゃうんだよね。
授業がほとんど午後からだから８時～１０時におきてたんだけど、
朝に運動しようかなと思ってる。
昔作って放置してた踏み台出してこようかな
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 04:21:14 ID:uwuuvQWB]
- おはよう。
>>876
このスレだと以前の自分より早起きならおｋなノリじゃないかな＾＾
ここの
【生活習慣改善】早起きした人だけ書込めるｽﾚ44日目[生活全般]
changi.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1247696852/l50
だとえらい強者がいるけどね。
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/18(火) 05:18:25 ID:ZQYJujWQ]
- >>875
女でもそれは少なすぎｗ
効果的って雑誌に書いてあって、実際効果出てる？
出てねーだろｗ
せめて20回3セットを毎日だな
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/18(火) 05:52:20 ID:zTbuQRd7]
- おはよ～
日課の早朝ジョギング行って参りました
汗がすごい…
さて、今日も1日頑張りますかっ
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 04:23:34 ID:NO0UDn4W]
- おはよう。
>>878
少なすぎｗね。
確かに鍛え込んでる人からみたら少なすぎかもね。
元々がずぼらでめんどくさがりの自分にしたらこんなもんだわ。
一応１日１０回時代から程々に効果はあったよ。
ウェスト７０cmオーバーから現在（メジャー亡くして測ってないけど）５８cmサイズ（２７インチ、５号相当）のボトム余裕になったよ。＾＾
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 09:12:37 ID:Wcbzjvuj]
- 相変わらず負けん気強いよねオバサンｗ
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/19(水) 13:00:29 ID:0l9X3Kk5]
- >>880
それ位で効果出るもんなの女って？出てるなら外野が言う必要なかったな。
俺は全然鍛えてなくて、8年ぶりに腹筋始めたら、30回3セットでハァハァしてたｗ
それから１週間に10回づつ増やしてって、今は70回3セットでやっと体重落ちて、脂肪減ってきた。
10回で効果有りとか羨ましすぎる…
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 04:25:59 ID:l/L6Bdjy]
- おはよう。
>>882
女だからそれだけで効果が出るってもんじゃないけどね。
体重体脂肪落としたかったら腹筋よりも全身を動かす有酸素系の運動がいいと思う。
腹筋はウェストのくびれをつくるのには効果的だったけど体重体脂肪を落とすにはあまり効かないような。
自分は今の仕事３年以上続けて、結構体を動かすのでそっちの方が効いてるようだ。
ついでに生活リズムから自然に夜抜きになってる。
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/21(金) 00:12:16 ID:5+9c+zsh]
- 少ないとか多いとかなんて
個人の体質によるよ
女でも筋肉つきやすい人は少ない回数でも腹めきめきに割れるし
頑張って多くやっても
筋肉つきずらい人もいる
ジムいってみなよ
めきめきに割れてる人がみんな筋トレしてるとは限らないよ
↑見ただけの情報じゃなく
個人個人のトレ方法と体質聞いた結果ね
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/21(金) 00:58:06 ID:EjXsH2eL]
- 最悪
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 01:18:19 ID:vMNEZhre]
- ｻｸｻｸ20回×3ｾｯﾄよりゆっくり途中で止めたりしつつ10回の方が効果あったりはするよね。筋ﾄﾚを回数だけで多い少ないと話するのは無意味じゃないかな。
夜中だけどおはよう。今から用意して３時から自転車乗ってきます。
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 01:49:22 ID:FaIjG7Ip]
- >>886
らしいね。回数よりもやり方を重視したほうがいいかもしれない。
暗いだろうから気をつけていってらしゃい～
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 04:24:24 ID:QGTnlwag]
- おはよう。
うん。確かにそういう記事にやり方として
ゆっくり力を入れて（腹筋が震えるように）やるのがよく、反動つけて素早く何回もやるのはあまり効果がない
って書いてあったかな。
意外とゆっくり力入れてやるのって難しいね。
ちょっと脱線したような。
このスレ的には
体重体脂肪を落とすには、早起きして早朝から運動するのが一番ってとこかな。
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 06:47:22 ID:XXjhHg3G]
- 早くないけどおはよう。
昨日は８８８ゲトしてたんだね＾＾
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 04:37:49 ID:Cx1QAP/c]
- おはよう。
みんな元気？
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 04:14:04 ID:H/qai0+2]
- おはよう。
さあ、また１週間しっかり体動かして働くぞ。
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 04:18:34 ID:b7DUsAwJ]
- おはよう。
昨日は帰る早々爆睡したのに何か眠いわ。
さっき昨夜やり損ねた腹筋したけどね。
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 04:17:14 ID:FsERmP74]
- おはよう。
今朝はだいぶ涼しいよね。体を動かすにはいいけどね。
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 04:16:44 ID:Y21NWY+o]
- おはよう。
マジ涼しいわ。さ、仕事で動きまくってくる。
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 03:20:46 ID:dMgWQPkI]
- おはようございます
5時に起きるはずがこんな時間に…
二度寝ってしないほうがいいんですよね。
読書でもしようかな。
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 04:17:04 ID:Tz7b6AW/]
- おはよう。
>>895
私は平日はいつもそのくらいの時間に起きてるよ＾＾
二度寝しない方がいいかどうかはあなたの生活の都合によるけどね。ま、せっかくだから時間を有意義に使うのもいいかと。
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 13:23:27 ID:h9kmGHZj]
- ３日くらい体調崩して昼間に寝てたりしたせいで
夜に寝れなくなって、朝起きられないという悪循環…
体がだるくてどうしようもない＼(^o^)／
明日からまた早起きする！
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/29(土) 03:23:21 ID:+kBX1lLv]
- 昼寝たっぷりしても夜はちゃんと眠れるし目覚まし３個でちゃんと起きられる自分勝ち組＼(^o^)／なんちて。
今日はこれから泳いでくる予定。
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 04:23:24 ID:ORIje7X6]
- おはよう。
一昨日は半日プールに浸かってたらかなりの疲労感で昨日今日と寝ても眠い。
これから出勤なのにだるいな。
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 04:14:44 ID:0GtCpIgV]
- おはよう。
今日から９月だね。台風も落ち着いたっぽい（東京）し頑張って仕事行ってくる。
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/02(水) 04:21:44 ID:e9kQqXJS]
- おはよう。
このスレらしく平日（時々休日も）毎朝３時過ぎ起きを守り、結構体力系の労働、一応朝晩少々の腹筋運動等、並行で夜抜き、先月から１人で食事の日はお昼に置き換えも始めた。
その甲斐あってついに今朝３３年ぶり！の体重記録更新！
嬉しくって３回も測り直したよ♪
で、記念にage
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/02(水) 04:28:15 ID:jmlsDCH5]
- おはよう。
ダイエットでチャリに乗ろうと思ってたら雨降ってるな
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/02(水) 04:50:44 ID:zrJdrtOe]
- 今から走ってくる！
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 04:22:24 ID:xY38l7qy]
- おはよう。
ひゃ～！２日連続で体重更新♪調子よすぎ。
昨日は腹筋せずに眠ってしまったからさっきやった。腹筋だいぶ形が目立ってきてるよ。＾＾
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 04:23:23 ID:ZjV8cW3k]
- おはよう。
昨日昼にマック行ったらさすがに今朝は減ってなかった（てか増えた）。ま、そう調子よく減り続けるわきゃないわな。
今日も１日働こう。土日予定ないから取り返す。
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 06:54:02 ID:ebkV66g8]
- 早くないけどおはよう。
とりあえず体操してのんびり洗濯でもしよう。
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 04:21:24 ID:3EepNLNm]
- おはよう。
これから昨日やり忘れた（ｒｙ
最近夜起きてられなくて体操等忘れて寝てしまう。てかまたひどい眠気によく襲われる。
やっと調子よく減り始めたのにね。
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 04:20:04 ID:BP5jXScM]
- おはよう。
今朝また最低体重更新してる～♪月曜だけど珍しくいい気分で出勤できそう。
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/08(火) 04:16:25 ID:O2qjv4vp]
- おはよう。
保守age
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/08(火) 05:17:15 ID:pWVBXoL6]
- 朝散歩楽しすぎる。
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 04:22:04 ID:ruL7adFk]
- おはよう。
今の時期はまだ朝の散歩も楽しそうだね。＾＾
自分はこれから駅まで早歩きで通勤。
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 04:17:33 ID:qlxYK2Md]
- おはよう。
だいぶ涼しくなったなあ。体動かすのには好都合。
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 04:20:24 ID:K3CdSXyK]
- おはよう。
昨日も腹筋の日だったのに寝てしまって今朝やった。
この頃夜起きてられない。何か体操の時間減ってしまってる気ガス。
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 04:22:14 ID:jnfh6A2z]
- おはよう。
ここんとこ順調に最低体重更新続いてる～♪
今日はるんるん気分でお洗濯＆お出かけ。
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/13(日) 04:19:38 ID:fOcFqilK]
- おはよう。
最低体重また更新。嬉しい♪
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 04:17:54 ID:CO1CzPZs]
- おはよう。
昨日は天気回復で晴天に恵まれた新宿御苑を半日ウォーキングしてきたよ。
さあ、今週も頑張って働こう。
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 04:23:04 ID:N6l/QR+v]
- おはよう。
昨夜は帰る早々爆睡して目覚めたのが２３時頃。それから用済ませてまた寝たら今朝起きるの辛かった。
でやり損ねた腹筋等したんだけどね。
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 04:17:05 ID:uO/2/6D7]
- おはよう。
今朝はひんやりするから早歩きで駅まで行くのにちょうどいい。
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 05:11:11 ID:iVNN+Ij+]
- おはお～
今日は朝から2時間テニスする(`･ω´･σ)σ
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 05:10:44 ID:Lsy6di5r]
- おはよう、今から腹筋とか少しする！久しぶりに早起きだ。
うおぉおぉ。
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/24(木) 04:23:05 ID:BW+NKD98]
- おはよう。
規制中につき携帯から保守。
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/25(金) 04:17:54 ID:6VqpBiew]
- おはよう。
規制やっと解除された。
５連休で生活乱れがちだったのがやっと元通りになるかと思ったらまた週末だわ。嬉しいんだか不安なんだか。
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/26(土) 05:21:42 ID:mesyvfYF]
- おはよう。
また土日はお出かけ。浮かれてないで５連休で増やした無駄な脂肪を減らさなくては。
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/28(月) 04:18:37 ID:GfOvYosF]
- おはよう。
また無駄な脂肪増やしたっぽい。
今朝腹筋やった。これから出勤。
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 04:18:02 ID:hN+8pnji]
- おはよう。
東京では朝から雨。外で運動の人は大変だね。これから駅まで歩くのさ。
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 05:32:56 ID:4PXKN+nK]
- おはようございます。
起きたから気合いいれるために書き込んでみた。
６時からエアロバイクやるぞー。
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 04:23:51 ID:jFEbYugh]
- おはよう。
今朝も雨だけど部屋で腹筋した。
さぼれない週が始まって体重も何とか戻ってきた。＾＾
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/01(木) 04:17:51 ID:0PW/BUBN]
- おはよう。
もう１０月だね。急に冷んやりしてきた。
さあしっかり働いて汗流そう。
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 06:54:14 ID:4cPF/Kpa]
- おはよう。
今日は...ちょっとぐうたらするかもの保守。
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 04:24:24 ID:TLu3tX/A]
- おはよう。
夜はどうしても寝ちゃうから腹筋等の体操は朝の日課になりますた。
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 04:19:04 ID:7Uo1/KFa]
- おはよう。
今週もしっかり体力労働してくる。
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/06(火) 04:02:07 ID:o2z1qJfl]
- おはよう。
朝日をはやく見たい。
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/06(火) 04:14:50 ID:97g9lAsI]
- 雨うぜぇええええええええええええ！！！！
台風来んなぁあああああああああああああああああああああ
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 04:18:14 ID:uxVEMmVB]
- おはよう。
これからの季節は夜明けが遅くて朝日を浴びられない。
雨ってホント憂鬱。台風かあ。こっちはあんまり被害受けにくいけど接近する地区の人は大変だね。
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/06(火) 06:14:43 ID:MK0hJ7Iw]
- 雨だけど5時から1時間走ってきた!
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 04:19:07 ID:4UpUsh+u]
- おはよう。
こういう雨でも習慣の人には走るの欠かせないんだね。乙。
では自分はいつものように駅まで早歩きで通勤。
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 04:16:54 ID:4zm8CV9c]
- おはよう。
朝から豪雨。無事出勤できるだろうか。
不安になりながらさっき腹筋等してた。
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 04:18:07 ID:DuWS1qeI]
- おはよう。
皆無事だった？
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 04:18:40 ID:Bg6juJFa]
- おはよう。
今日から３連休。生活ペースを乱さないよう気をつけないと。
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 04:21:58 ID:rRa8kbd6]
- おはよう。
昨日は公園を歩き回ってきた。今日は墓参りで歩いてくる。
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/11(日) 17:05:35 ID:ew3kzrXh]
- 秋にはいって、涼しくなってから、昼寝ぐせがついてしまった。
昼寝すると→夜１１時半ごろまで目がランラン→早朝に起きれない
のパターンになってしまい 確実に2キロ増えた。（汗）
今日は午後もウォーキングして 昼寝やめてみた。
明日から 早起きします☆
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 17:18:27 ID:Ej0MVfwy]
- 早起きはいいよ
空腹に朝ごはんが楽しみだ
時間も有効に使えるし
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 21:37:37 ID:Z+SIOiUv]
- 短パン
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/11(日) 22:48:40 ID:PxZeTMh5]
- あげあげ
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/11(日) 22:50:23 ID:PxZeTMh5]
- あげ
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 04:24:39 ID:0RSSrbEa]
- おはよう。
親戚の家からなんだけど起きてるの自分だけだわ。
連休で皆ゆっくり寝てる。
ところで昨日墓参りで歩き回ったら何故か脚が痛いんだ。明日以降に持ち越さなきゃいいが。
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 04:21:07 ID:r9q39zbI]
- おはよう。
連休明けの出勤はどうもリズムが乱れててだるくて眠いわ。
>>941
自分、実は年中昼寝癖ある。といっても電車移動中の１０分くらいだけど。
程々の昼寝は午後からの脳の働きを活性化するからむしろいいんだって。夜眠れなくなる程の長い昼寝はNGだけど。
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 05:06:04 ID:C2SZb4XC]
- おはよう。６時になったら歩いてくる
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 07:45:46 ID:yUdKCKQ2]
- おはよう
今朝は6時に起きてちゃんと朝ご飯食べた
ちょっとずつ朝型に切り替えたい
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 04:20:54 ID:qRzqomut]
- おはよう。
朝型の生活に切り替えるのに手っ取り早いのは早朝の仕事に就く。もしくは自分で早朝から準備する必要のある商売でも始めることだね。
たいていの人は仕事等をベースに生活のリズムが決まってるからね。
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/15(木) 04:18:35 ID:T6Vlisb7]
- おはよう。
ageるね。
ところで次スレっているかな？
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/15(木) 06:26:44 ID:kSn8qBrY]
- おはよう
はじめてこのスレ来たけど爽やかでいいね
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/15(木) 06:37:16 ID:LUd7ILRS]
- おはようございまっす
一睡もできなかっただけだけど早起き気分を味わうぜ
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/15(木) 09:04:46 ID:aSl0VCyN]
- おはよ。
明日から早起きしてみる。
毎朝この時間じゃ色々不都合で…
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/15(木) 11:13:04 ID:xmYEw3Aj]
- 初めて見たこのスレ、爽やかやー
最近夜型でこのくらいの時間にいつも起きてる‥
明日からがんばるぞ！
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 04:18:25 ID:/VGOuWba]
- おはよう。
過疎ってると思ったけど時々来るんだね。
皆で早起きして健康生活しながらダイエットに励もうね＾＾
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/16(金) 04:46:48 ID:bM2NL8sY]
- 早く起きすぎた！
あと二時間で睡魔に襲われるだろうな…
そしていつも通りのダラダラな1日？
あ
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/16(金) 21:12:55 ID:d6+DtfTX]
- みなさん何時に寝て何時に起きてるんですか？
あと夕食の時間も教えてほしいです。
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 21:48:25 ID:N5YpYPbt]
- 俺は朝4：40起き→23：00就寝
6：30よりジョグとウェイトトレ。
んで出勤。
今日ジョグ中に近所の粗大ゴミからＨＤＤ320ＧＢ拾った。
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/16(金) 23:34:55 ID:EEBYMCLL]
- 短パンうぜー
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/17(土) 07:31:21 ID:oBD1NIci]
- おはよう。（早くないね）
久しぶりにゆっくり寝てしまった。
>>958
平日は３：００ちょっと過ぎ起床、２２：００頃就寝。基本１日２食で夜抜き。
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/17(土) 08:06:28 ID:OscRaOLw]
- おはよ。
やっと最近このじかんに起きられる様になった。
寝るのは０時頃。
夕飯は5時。
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/17(土) 08:28:31 ID:T1Sfx7lL]
- なんとゆう良スレｗ
今日は、なぜか am4:30 頃に目が覚めてしまって、もうそのまま起きてます。
キツくなったら、お昼寝なり仮眠取ればいいかな…。
既に眠くなってきましたｗ お腹空かなくて朝食もまだなのにｗ
私も最近１日２食が多いです。お腹空かなくてｗ
食べると物凄く美味しいんですけどねぇ。
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/18(日) 04:21:16 ID:haqqVAF0]
- おはよう。
早起きを習慣にすると夜お腹空かなくなってきて（どうやら先に眠気がきて勝てない）好都合だよ。
夜抜きスレの住人でもあるけど皆我慢して夜抜いてる人が多いのに、自分は我慢せずに寝てしまえるからラッキー♪
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/19(月) 04:20:37 ID:9TP4v+mf]
- おはよう。
外は暑かったり寒かったり落ち着かないけどまた１週間汗流して働いてくる。
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/20(火) 04:19:43 ID:e7cbcwMh]
- おはよう。
腹筋等済ませて朝ゴハン。今日もまた出勤。
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 03:30:25 ID:vD6xLld4]
- おはよう。
今日は起きたばかり。これから計量して体操して朝ゴハンで、出勤。
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 05:00:14 ID:BNOHCAwt]
- さっきTV見てたんだけど、
成長ホルモンが出るのは、23時～5時だそうだ
この時間に寝ればいいらしい
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 03:51:04 ID:Bx+RSS2X]
- おはよう。
目が覚めたんで、このまま起きる。汗流すぞー。
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 04:20:16 ID:HyHsAZ//]
- おはよう。
>>968
ん？自分は前に２２時～２時の間にはうんぬん聞いたけどなあ。
どっちにしろ０時前後は寝ていた方がよさそうなんだね。体にも肌にも。
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/23(金) 04:16:11 ID:CtIj5cpD]
- おはよう。
もう週末だけど今日もいい汗流して仕事。
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/24(土) 03:26:23 ID:uZlNPDBh]
- おはよう。
今日はこれからお洗濯してお出かけ。その前に腹筋等するよ。
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 04:24:18 ID:rVEhhfhS]
- おはよう。
週明けの月曜に朝から雨で憂鬱。
寒くなったしこんな日はは室内で体動かすのが一番かな。
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/28(水) 04:18:18 ID:QQTEU+kj]
- おはよう。
今日は給料日♪さあ、腹筋等も済ませたししっかり働いてこよう。
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/28(水) 08:37:18 ID:aMo+PTbc]
- みんな寝るのは何時くらい？
9時とか？
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/28(水) 15:05:55 ID:9gI/Wjhp]
- た
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/28(水) 21:27:00 ID:5+Nt22TG]
- 俺、23時
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/29(木) 03:31:45 ID:Cv5yH5mS]
- オハヨー(・∀・)ﾉ
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/31(土) 06:56:03 ID:1esI+xFC]
- おはよう。（遅いね＾＾）
>>975
自分は平日は２２～２３時。土日祝はその日によるけど用がなければほぼ日没後。
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/01(日) 04:16:54 ID:pUXcoxA9]
- おはよう。
も１回最後に聞くよ。
次スレいる？
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/01(日) 05:14:26 ID:ijgBhcXs]
- おはよう！
日曜なのに平日と同じように早起きしてしまった
楽しみにしてたクリスマスコフレの予約が今日からだから、家事済ませてデパートに行ってくる
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/02(月) 04:22:34 ID:Ev9s2dlB]
- おはよう。
自分は土日祝がお休みだけど、土曜は予定がなければ６：３０まで寝てる。日曜祝日は４：００には起きることにしてる。そうした方が仕事始めの朝が辛くならないからね。
でも楽しみがあれば早起きも楽になるよね＾＾
今朝また体重の記録更新してて幸せ。月曜だけど憂鬱にならないよ！
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/03(火) 04:21:35 ID:UxB5P82g]
- おはよう。
寒くなったね～。こりゃあ体動かして暖まらないと。
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/03(火) 10:20:15 ID:tQlJkJTf]
- 次スレほしいです！
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/04(水) 04:24:04 ID:D5dYR/7I]
- おはよう。
>>984
う～ん。要望が出たようなので仕事終わったらちょっと頑張ってみようかな～＾＾
今朝また体重更新♪休日の後の朝に減ってると憂鬱にならなくていいわ。
寒さに負けずしっかり労働してくるね。
- 986 名前：９８５ mailto:sage [2009/11/04(水) 21:42:04 ID:HUR50qDs]
- さっき仕事から帰ってスレ立てチャレンジしたけど規制されて立てられなかったよ。(´・ω・｀)
↓
早起きダイエット３
さあみんなで早起きをしてダイエットに勤しもうではないか！
前スレ
早起きダイエット２
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1213395748/l50
関連サイト（前スレでおすすめサイトを紹介されてたので）
早起きネット
di-ib.net/
ここの管理人たいして早起きの方でもないとオモｗ
ま、書いてある内容は興味深いのでは？
関連スレ（？）
【生活習慣改善】早起きした人だけ書込めるｽﾚ45日目
changi.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1254855211/l50
[ﾄﾞｹﾁ] ﾄﾞｹﾁなら早寝早起き ５日目
namidame.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1252254374/l50x
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 04:24:51 ID:51bejJmS]
- おはよう。
寒いね。さっき腹筋等で少し暖まった。
やっぱ仕事の方が断然暖まる。
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 21:19:42 ID:4LzAcQUW]
- 次スレ立てられた～♪
早起きダイエット３
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1257423254/l50
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/06(金) 04:14:25 ID:SbmJiCoj]
- おはよう。
さあ、埋めようかね。＾＾
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