【足が】筋肉質な女のスレ【太い】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/26(土) 15:44:51 ID:k/2zh/dc] 太って見える筋肉質の女が悩み倒すスレです。 筋肉質で足が太く見えて スカートがはけない人、ブーツがはけない人や ムキムキ自慢のおねーちゃん大歓迎です。 どうすれば治るかとか話し合いましょう。 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/26(土) 17:18:31 ID:92zf/AIs] 165/50.4/14.2% ふくらはぎ37センチ 脂肪と筋肉が凄いｗ ふくらはぎ以外は細いのに／(^o^)＼ 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/26(土) 22:56:46 ID:axix2Ji2] 1です。 ふともも、ふくらはぎがヤバイ… はきたいスカートがあるんだけど、試着したら足が見苦しい…。 だれか情報きぼん・・・ 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/27(日) 09:26:07 ID:wSDymEq1] ビリーやったらジュリアンみたいになったｗ シェリーみたいな体型になりたいのに・・・ もともと筋肉つきやすいし固太りだからなーorz 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/28(月) 22:44:20 ID:wfdyz8Z8] >>2同じだ・・・ 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/28(月) 23:14:39 ID:zopvgSAp] 小学生の頃にコーチに一時間くらい走らされたからなあ(´・ω・｀) そしてその時ついた筋肉がまだ落ちない女子高生orz お洒落したい年頃なのに… 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/28(月) 23:42:03 ID:urkQxNlQ] 十年近くバスケやってたから、脚ゴツい。 上半身ガリだからアンバランスで恥ずかしい… 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/28(月) 23:56:09 ID:pbMHyuMe] ウエスト56.5ｃｍでふくらはぎ37ｃｍ＼(^o^)／ 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/29(火) 00:36:32 ID:sb6zKccM] ふくらはぎ内側の筋肉がもっこりなってる。 運動なんて小学生のときにバスケやってたくらいなのに。今２４。 これは落ちんのか。 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/29(火) 02:13:00 ID:eiJGFHW3] 相沢紗世ってモデルは足が筋肉質っぽくて太めだが、丈の短いスカートとか はいて雑誌にでてるよ。メリハリがあってきれいだったら少し太くてもいい っていう例だよ。顔はよくCMとかでよく見るから検索してみて 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/29(火) 03:25:38 ID:ZB1NQQL5] >>10 ツバキのCMに出てたよね。あの人美しすぎる。 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/29(火) 04:12:23 ID:eiJGFHW3] そうです。あの美しい人です。脚は太めでもあれだけ美しく、人気あるんだから みんなも大丈夫ですよ 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/29(火) 05:20:00 ID:NquqUSAj] ﾄﾞｸﾀｰｼｰﾗﾎﾞのﾎﾞﾄｯｸｽｽﾘﾑ？というのがｵｽｽﾒですよ！ なんか筋肉に働き掛ける効果があるとかなんとか… 私はそれで細くなった！ 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/29(火) 21:41:25 ID:ynUhXLU/] >>13 ぐぐったけど、高いね。／(^o^)＼ 15 名前：ウエイトトレ板 mailto:age [2008/01/29(火) 21:48:24 ID:D6l7DFO9] 【日本】女子ボディービルダー特集 part3【海外】 sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1168451038/l50 筋肉質とはこういうものだ！ 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/29(火) 23:29:44 ID:ZQIBCAIu] 高校時代ﾁｬﾘ通でﾑｷﾑｷ足だけど毎日階段をつま先立ちで歩いたら足首細くなった！ﾌｸﾗﾊｷﾞより効果が出やすい。ｱﾝﾊﾞﾗﾝｽかもしれないが細いと言われて嬉しかったよ。もっと頑張るぞ。 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/29(火) 23:48:04 ID:bODWjO7u] 別に筋肉質なわけじゃないんだろうけど 100kg近い体重を支えるために発達したせいか 半分になった今も脹脛と太腿が物凄いムッキムキｗｗ どうすればいいのやらｗ 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/30(水) 01:13:53 ID:S1QL+61q] 俺は好きだよ 女スポーツ選手の体型は美しい >>17 筋肉残しながら脂肪落とせばストロングビューディーだな！ 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/30(水) 01:45:40 ID:4KTP3Nui] 幼い頃から太股の筋肉が競輪選手 もうだめなのかな… 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/30(水) 02:45:41 ID:ZGYvL9sI] >>13さん ﾎﾞﾄｽﾘﾑっすね！ ふくらはぎ用っぽいけど、太ももに使ってみようかな… 駄菓子菓子、高い／(^o^)＼ 私は太もも(膝上)の筋肉が前面についてて太いのです もう、いっそのこと足にボトックス注射打ちたい 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/30(水) 03:48:07 ID:l5D1xGr4] 学生時代バドミントンしてたからふくらはぎが筋肉でパンパン 太ももと同じくらいふくらはぎが張ってます(泣) 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/30(水) 09:01:17 ID:3h+afEyz] モデルでは相沢紗世さんもそうだけど、西山茉希ちゃんもふくらはぎ しっかりしてるよ。でも太ももはかなり細いよ。ふくらはぎって落ちにくいんだね 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/30(水) 09:47:41 ID:aGYoz6xO] 筋肉を脂肪に変える方法ってないのかな…orz 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/30(水) 10:09:27 ID:XX/aYDVW] あるよ。使わなければｲｲだけで。まぁ引きこもりじゃ響き悪いし、寝たきりLIFEおくりなよ。だるだるの醜い体になれるはず (´｀;) 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/30(水) 23:24:43 ID:Z4k0Y5W5] >>24 使ってないのにへらＮｅｅｅｅｅｅｅｅｅ！！ 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/30(水) 23:59:13 ID:vI9bXZzm] >>25 それは筋肉じゃありません、脂肪です。 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/30(水) 23:59:20 ID:S1QL+61q] 良い年してただ細くなっても肉の質感のハリが無くなって色気は逆に減退するぞ。 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/31(木) 00:36:05 ID:1KuNAilc] パンプスで歩くとふくらはぎほっそりする 太股は逆に太くなるような 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/31(木) 23:07:50 ID:6U0obYp4] >>26 いやいや、ホントに、筋肉だってば。 何もしてないのに、筋肉質だから悩んでるんだよ。 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/01(金) 10:38:58 ID:bSJX9VRb] そういう女性って腹筋割れてるの？ 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/01(金) 11:57:03 ID:ze0tGbnc] 本当に筋肉なら使わなければ落ちるよ。 歩き方悪いとか立ちかた悪いとかあるんじゃない？ 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/02(土) 16:24:44 ID:elIeEz9w] 階段をのぼるとふくらはぎがﾑｷﾑｷする(つω；) 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/02(土) 21:14:33 ID:kOYSWId7] >>31 そうなのかなぁ。。。。。（´・ω・`） 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/02(土) 21:39:06 ID:dHhRua1r] >>33 歩き方悪い人って、ふくらはぎにすっごい力かけて歩いているよ。 他に何もしなくて歩くだけでムキムキにさせてしまってる人もいるくらいから ｢歩く｣ってことの影響をナメたらダメだと思う。 一回ウォーキング(運動のほうね)の本とか読んで、 筋肉にかかる力を分散させるにはどう歩いたらいいか模索してみたら違ってくるかも。 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/02(土) 21:51:15 ID:Zk/y1AD5] >>16 爪先立ちで階段ってのは正にふくらはぎのトレーニングだよ。 ふくらはぎが鍛えられることでシェイプアップしたんじゃないかな。 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/03(日) 00:07:35 ID:7NGwG5jV] >>19 そんなあなたに競輪学校1日体験を奨める。 練習メニューは成長期の子供がやれば骨折続出するだろうなと思われるほどの あまりの苛酷さに、半日も持たずに「もう勘弁して」となるはずだから。 競輪選手を舐めるな！！ 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/03(日) 00:24:24 ID:0h8upT3D] 脚の筋肉を使いすぎないためには背中と腹まわりの筋力が重要。 体重を一々下に落とさないで階段上り降りするとか（全く足音を立てない） 例えばバレエだと、脚を上げるにも立つだけでも骨盤の左右のバランス保って 腹筋背筋使って体重を上に引き上げながら、同時に地面についた足裏は地面の 深奥に向けて引っ張ってる。 そういう風に心掛けながら、固くなった脹脛や腿はリンパの流れをよくするよう 時々お風呂の中なんかでやさしくゆっくりマッサージしてやる。 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/03(日) 01:03:18 ID:SjwHKLWc] 太股とウエストが８�pしか変わらない下半身デブです… これって一般的におかしいですよねorz 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/03(日) 02:26:16 ID:YMsymgqv] お前、K-1出れるわ。 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/03(日) 02:43:35 ID:SjwHKLWc] 今測ってみたら10�pでしたw 朝になったらお腹ひっこんで8�pに戻るんだろうけど… 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/03(日) 07:50:29 ID:AbcFr5rD] 私はふくらはぎよりもスネに凄く筋肉がついてて もっこりしてて形が悪すぎ… スカートとかはくとスタイルおかしい。 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/04(月) 21:03:46 ID:AXRzuRpn] 競輪選手のような太もも・・・もう嫌だ＞＜ 殆どの移動を自転車にしてたら高校の時のマット運動の点数良かったｗｗ 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/04(月) 21:45:27 ID:GKt0wK24] 一昔前に流行ったことば サーロイン症候群とは私の足のためにあることばだ（ｗ 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/04(月) 23:05:09 ID:P0emkTmz] ウエスト56ｃｍ ふくらはぎ37ｃｍ 上半身ばっか細くなってくｗ 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/04(月) 23:05:24 ID:SeO1fEmI] つま先立ち運動ってよけいにふくらはぎムキムキにならないの？ 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/04(月) 23:14:56 ID:XTIOq6GW] >>36>>42ｗｗｗｗｗｗｗｗ 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/05(火) 12:26:09 ID:vd2Ea5sH] >>44 私もウエスト56ｃｍですが太ももは48ｃｍですorz 44さんは太ももどのくらいですか？ 48 名前：oo [2008/02/05(火) 14:25:18 ID:nf32kTG3] 無理なダイエットは危険です。 ダイエット・無駄毛に関するお悩みは・・・ 無料でドクターがお答えします。 0120558860.com/ 気軽に、問い合わせてみては？ 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/09(土) 02:09:55 ID:4TBeuUN8] よく覚えてないけど、スピスケの橋本聖子の現役時代のふくらはぎは35�pだったはず。 これより太い女って橋本より筋肉があるってこと？　脂肪とか老廃物の可能性はないのか？ 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/09(土) 11:09:35 ID:vV9L+MoN] >>34 さんくす！試してみる（´∀`）ｂ 足細くなるといいなぁ 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/09(土) 11:35:44 ID:khoGciIF] 朝、起きた時は足すっきりと細いのに、暫くするとタルンタルンな足にもどる。 むくみ？それともこの足が真実か？ 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/09(土) 12:08:29 ID:q0PfXaCY] すっきり細いのが真実。 むくみでおかしくなってるだけだから むくみスレ(二つあるけどレス数少ない方で十分)見て努力すると良いよ。 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/09(土) 13:34:27 ID:6CRzMKIs] たぶん・・・解剖すると 筋肉でなくて脂肪だよ 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/09(土) 14:25:07 ID:cIphYG1O] >>4 ジュリアンかっこいいじゃないかｗ シェリーは身体全体に全く無駄肉がないから胸もない 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/20(水) 01:02:40 ID:pbP9Ae1S] 上半身がデップリしていても　ふくらはぎが　しゅーっと 細い人、うらやましいです。 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/20(水) 01:30:52 ID:8Bpc+HW0] 前から見るとほっそり でも横から見た太ももの真ん中辺りには筋肉の線が… 見た目、余裕で入りそうなショーパンなのに履いてみるとキツイwwwww この前部分の筋肉はどうすれば… 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/20(水) 02:17:46 ID:VaYehDZN] >>56 太ももの横の事を言ってるのかな？それはどちらかというとスジとか筋肉の隙間の類だよ。 スポーツ選手とか見てみそ、そのスジ見えないか、腿裏側にちょろっとあるだけでしょ？ 太ももの筋肉が発達したらそういうふうになる。腿の真ん中にスジが見える状態は実は腿の筋肉が未発達なんだよ。 だから心配しなくて良い。 まぁ、そういうスジはちょっとくらい見えた方がセクシーなんだけどね。 ふくらはぎのスジとかうっすらと浮いた腹筋とか。 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/20(水) 06:24:45 ID:dEuoJr6l] ふくらはぎ40センチ つまさきだちすると３つの塊に割れる さわるとカチカチ・・・ 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/20(水) 07:26:57 ID:ZDyhIjMk] 筋肉は力を入れてない時は柔らかいものだから いつ何時も硬いのは脂肪と思われる。 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/20(水) 12:08:35 ID:8Bpc+HW0] >>57 ありがとう(´;ω;`) ちょっと元気出た。 あと質問なんだけど、内股のぷよぷよは どうやったら引き締めるられますか？ 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/20(水) 13:45:22 ID:EuEfLw+1] >>60 わたしも内股ブヨブヨ… 外側ばっか筋肉ついて変な足になった(^_^;) 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/20(水) 15:21:10 ID:IvORx8rF] KOSEのボディタイトナーで安田美沙子がやってたマッサージやってたらすごい細くなったよ 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/20(水) 16:19:16 ID:YMBzpy3W] >>60 横向きに寝て脚を伸ばし、下側の脚を少し床から上げる体操、なんてどう？ ♂だけどダイエットで週に２回、左右２０回ずつこれやってる。 もちろん他の骨盤系の体操もやってるけど。 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/20(水) 17:23:14 ID:cAUltu82] 現役陸上部です！ ふくらはぎは筋肉ガリです。 しかし太ももがやばい… 太ももの筋肉を引き締めるには食べないで運動するしかないのかな… 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/20(水) 20:53:14 ID:8Bpc+HW0] >>63 やってみます！ アドバイスありがとう！ 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/20(水) 21:05:02 ID:Nk7FL9VV] なら部活やめればいいのにね 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/20(水) 21:49:33 ID:ln1Q8DTc] >>62kwsk! 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/20(水) 22:59:34 ID:ouFy6h5o] マッサージ+適度な食事制限で、38cmから1年で35cmになりました 最終的に足が太いのは 筋肉ではなく脂肪だと思います 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/20(水) 23:06:27 ID:oIr5HnEx] 【それは】ふくらはぎ太もも4【脂肪です】 life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1200453310/l50 ※筋肉ぶとりと思っている人の大半は勘違いです。 ※脂肪を燃焼させるための基礎的な筋肉がつくまでは痩せ始めません ※筋肉がついたら太ってしまうという妄想は捨てましょう 　 軽い筋トレくらいで筋肉付くのなら、ビルダー目指してください 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/21(木) 01:44:26 ID:BFIZhtSf] >>60 内腿を鍛えたいって事で良いのかな？ とりあえず、簡単なのはアヒル歩きで前進後進。ウンコ座りの姿勢で歩くのね。 空手の四股立ちみたいなのでも良いよ。>>63も内股間接のインナーマッスル鍛えられる。 それ以上の負荷ならウエイト担いでスクワットなんだけど、ちゃんと効かせたい場所に効かせるのはコツが要る。 >>64 ぶっちゃけ脚の筋肉は落ちにくいね、でも良いんじゃないの。 むくんでパッツンパッツンの不健康な脚やガリガリへにょへにょの脚よりずっと綺麗だよ。 陸上女のふくらはぎはたくましくてｗ綺麗だ。（長距離除く） むくみ足はマッサージしたら一時的に見違えるほど細くなるね、まあ一時的だけど。 俺もよくマッサージさせられたから解るｗ 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/22(金) 03:50:01 ID:iKDpXztM] 【社会】 川口女性殺人 長時間の悲鳴…アパート住民4人が聞くも、誰も通報せず…埼玉 news22.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1196551593/ 　　　　　 　 　 　 　 　 　 ∩ 　　　　　 　 　 　 　 　 　 ( ⌒)　 　 　　 　 ∩_ _　ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞｰﾝ!! 　　　　　　 　 　 　 　 　 /,. ノ　　　 　　 　 i　.,,E） 　　　　　　　　　　　　　/　/"　　　 　 　 ／／ 　　_n　 ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞｰﾝ!! /　/ 　　　　　 ／ ／ 　（　l　 　 　　　　　　/　/　＾ω＾）／ 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マジレスすると、本当に筋肉質なら細くて締まってるから。 ガチでウエイトトレで追い込みまくって、プロテイン(タンパク質)とりまくらないと、 女が筋肉で太いなんて事は無いですから。 そこまで鍛えても、有酸素すれば引き締まってるわけで。 このスレの女が太いのは、ただたんに脂肪が乗りまくってるだけ。 体脂肪率測ってこいよ脂肪脳共。 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/23(土) 21:17:15 ID:oN+PWnHC] >>76 がんばって毎日ストレッチしたらどうなりますか？ アキレス腱とか伸ばせば、足首細くならないかな？ 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/23(土) 21:33:05 ID:vzdUibwj] ふくらはぎふとももスレかな？ どこかで片足スクワットが出来るなら筋肉がついているという事が書いてあった。 両足とも１５回できた。 そしてかなり太い。 運動も特にしてないけど 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/23(土) 21:44:41 ID:cTOk8qrR] >>79 だったらその筋肉の上に乗りまくってる脂肪を落とせよ。 そうすりゃ綺麗な足になるよ。 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/23(土) 22:03:23 ID:Aydxf64p] 筋肉関連のスレで、必ずでしゃばりたがる奴なんなの？(笑) 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/23(土) 22:24:20 ID:cTOk8qrR] >>81 プロだから。 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 00:26:01 ID:LwjTTC9i] 自称筋肉はウザいから棲み分け大賛成 自称筋肉も「それ脂肪だよｗ」って返されないからお互い精神衛生上に良好 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/24(日) 03:18:49 ID:8k/6f0Or] >>74 ２つって言うのがよく解らんのよ。俺のふくらはぎ見てももっとゴチャゴチャしてるからなあ。 もしかして横から見て縦にスジが入るのかな？ もしそうならそれ>>57と同じで以下略 >>76 握力は結構生まれつきっていうか間接の腱の付き方で個人差あるんだよね。 もちろん鍛えれば強くなるけど。力入れると硬くなるのは誰でもそうだから解らんわ。 まあ腹筋も強いなら生活習慣で知らず知らず鍛えられてたって事もあるんでない。 >>78 ストレッチで細くってのは聞いた事無いなあ。 でも怪我もしにくくなるしやっといたら。 >>79 運動しないで筋肉もりもりはありえないよ。 片足スクワットはウンコ座り状態近くまで曲げれるならあんた筋肉質認定。 クォーターレンジとかちょっとだけとかなら脂肪だよそれって言われても仕方ない。 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 06:04:32 ID:bR2vMQQF] ここに能書き垂れに来るマッチョにはわからないかもしれないけど、 女同士からみたら筋肉質な女の人って腕とか脚とか十分太いから。 太くない筋肉質ってのはスジ浮いてるガリくらいだから。 で、マッチョとは比べ物にならないくらいショボイ(と思うと思う)レベルで 筋肉質、ってことになるから。女同士の世界では。 その感覚がわかんないんだったら能書き垂れに来るな。鬱陶しい。 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 06:10:41 ID:bR2vMQQF] >>72 筋肉質家系の人が歩き方が悪いとふくらはぎがものすごいことになるよ。 脚全体の筋肉をバランスよく使えるように姿勢とか歩き方をチェックしたらどうだろ。 腕はできるだけ力入れないほうがいいと思う。そうもいかないだろうけど…。 筋肉か脂肪かが一番判りやすいのは手首や足首。 骨格的に手首足首のしまりがない人も居るけど、そういう人は肘や膝も大きい。 筋肉質で太い人は手首や足首は他にくらべてだいぶ細いです。 筋肉がついてる位置の関係上、手首足首が太いってことはないから チェック部分としてはいいんじゃないかと。 あと、ふとももが競輪選手タイプは大抵むくみで太くなっているので 逆に腰から下を絶対冷やさないようにしながら 脚に負荷かけつつ運動しないと細くなってくれないことが多いです。 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 06:54:31 ID:VDo6z3WF] >>85 腕は難しいけど、足が太いのは骨盤の向きが悪いからかも。 骨盤の使い方が正しくて、それでも筋肉質で足太い人っている？ たぶんいないと思うよ。 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 07:01:17 ID:bR2vMQQF] >>87 だから、｢女同士では｣って話。 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/24(日) 08:47:37 ID:m8jnKZco] 『筋肉質』って、脳みその話？ 脳も筋肉だから、こんなに頭悪いの？？ 毎朝１時間電車通学だからいろんな人見るけど、筋肉質な女の人って見たことない。みんなぶよぶよだよ？ 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 09:14:11 ID:PE1sEfqd] 89はこのスレ同様に通学中チラ見にはげむデブ男とかなのか知らないけど、 そりゃ男に比べたら皮下脂肪多いのが基本だから、デブ男だろうがなんだろうが、 男から見ればぶよってるって事になるかもね。 例えばしずちゃんとかみたいな人っているじゃん。大げさな一例だけど。 あれが体脂肪率どの位かは知らないし、脱げばただのデブだとしても、 ごっつい人に関してこのスレは存在してるわけでしょ？ わざわざ筋肉オタクとかデブ男が覗き込みに来なくていいよ。気持ち悪い。 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 10:33:28 ID:BpcT1B36] 筋肉オタクには何を言ってもムダだよ。 あたしもウエイト板みたことあるけど、、 論理を振りかざして言い争って、 嫉んで僻んで、ほんとバカみたいだから。 頭の中は子供なんだよね。 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/24(日) 12:15:31 ID:m8jnKZco] なんで俺がこんな叩かれるんだか しかもデブ扱いかよ、168/54だから普通だと思うぜ？ もういいや、勝手に頑張ってボディビルダーにでもなってくれw 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 13:17:24 ID:DCH1zktp] ツンデレ乙w このツンデレ君の言うことを素直に聞ける人は、 脚や腕細くする秘訣が何か掴めるはずだよ。 反発してる人はいつまで経っても太いままかもね・・・ 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 13:24:19 ID:14mOaJgl] 「私って〜足太いの〜昔から筋肉質で足カチカチだから中々細くならなくて〜」 という友達がいたから、 「それってただ老廃物と脂肪が詰まってるだけだよ」 と言ったら睨まれた。 本当に筋肉質だったのかな？ 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 13:28:46 ID:EmJaWOka] 細くてぷよぷよより筋肉質な太ももの方が魅力的ですよ 太いことにコンプレックスを持つんじゃなくて引き締めてキレイに見せることができるようになるといいね 適度に足を刺激する有酸素運動とマッサージを地道に続けることを頑張ってください 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 15:05:39 ID:KTwvIfCE] カチカチの中身が老廃物と脂肪の塊だとしたら、どうやって落とすんだろう いくら揉んでもほぐれず、ゾーンセラピーをしても変化無し、 筋トレストレッチ食事制限といろいろ試してみたけど、 結局変化はなし。 スポーツはしてないから筋肉ではないと思う。 でも片足スクワットはウンコ座りまでしゃがんでできる。 脚の中身取り出したいよ 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/24(日) 15:20:55 ID:62wMQk2Z] >>96 ゾーンセラピーとやらが何なのかは知らないが、何故一番効果あるウォーキングやらないの？ 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 15:31:04 ID:SEVJapUx] >>96 いくらもんでもほぐれない上に筋トレやって太くならないなら 脂肪より老廃物とむくみの可能性が高いよ。 ゾーンセラピーはそこまでいったら効かない。 ちょっと熱めのお風呂のなかで片足20分くらいずつ揉んだら少しは柔らかくなると思う。 そんで、脚を絶対冷やさない勢いでとにかく保温。 むくみはガチガチまでいったら落とすのに脂肪より時間かかるから気長に。 ウォーキングの負荷では多分効かないから、ちょい高さのある踏み台昇降がいいと思う。 そして筋肉ではないと思うので該当スレにどぞー。 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/24(日) 15:34:34 ID:JYjtAEDw] >>96 エンダモロジーが効くよ お金に余裕があるならインディバもいい 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 16:32:32 ID:DCH1zktp] >>96 老廃物とかセルライトとか言うのはエステの営業トーク。 正体はただの脂肪。有酸素運動すれば減少する。 但しすぐに結果は出ないので気長に。 ゾーンセラピーはただのマッサージとして捉えるなら良いが、 あれだけで脂肪が減ると考えるのは無謀。 まさにエステと同じ策略で眉唾物。 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 16:36:21 ID:DCH1zktp] 脂肪だと自覚のある人はこっちのスレに行った方がいいかも 【それは】ふくらはぎ太もも4【脂肪です】 life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1200453310/l50 【BMI20以下】太ももが太いんですけど　その17 life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1189669557/l50 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/24(日) 21:29:10 ID:0Q/Al6Si] 出るとこ出てて引っ込むとこ引っ込んだスリムかつメリハリある綺麗で魅力溢れるナイスボディー体型になりたいなら、 素直にウエイト板住民の言うこと聞いとけば間違いないんだよ。 ダイエット板の脂肪脳の言うことなんて聞いてたら、全く何の魅力も無いキモイだけのクソガリプヨブタの寸胴体型になるだけだぞ。 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 23:02:40 ID:KTwvIfCE] >>97-101 すごい参考になった とりあえず暖めまくって、冷やさないよう気をつける 振動の苦情で１週間でやめてしまった踏み台昇降もバージョンうｐして再開する ウォーキングもやってみる 超ありがとう！がんばる！ 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/11(火) 18:11:36 ID:3UEdfM28] 足の筋肉以外はどうなの？みんな 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/11(火) 21:55:42 ID:X+SDliOX] >>67 >>62です。 これなんで見てみてください。 ほんとに色も細さも変わりますよー！ jp.youtube.com/watch?v=Hy6Qa3TM8KU&NR=1 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/13(木) 22:20:43 ID:zuFL4vgn] それ見てよくやってたけど、ほんと変わるよね。ビックリした。 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/13(木) 22:27:40 ID:vW+MIouN] >>102 ウエイト板住民(笑) 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/14(金) 08:25:26 ID:A1TZHo7M] 筋肉 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/17(月) 01:20:30 ID:ZMJ8hvwF] 身長164 体重55 筋肉量計ったら43％もあった＞＜ 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/17(月) 12:51:40 ID:7AcvoxXH] ふくらはぎが異常にムキムキしてた（特に内側）けど 歩き方と重心の置き方変えたらずいぶん改善されたよ。 前と比べて5kgも太ってしまったけど、ふくらはぎは当時よりずっと細い。 体型と見合わないほどふくらはぎがムキってる人って いつも前のめりで歩いてる感じじゃないかな？ 参考になるかわからんけど、一応体験談 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/17(月) 18:08:01 ID:M+mPRZlM] >>110 ｍｊｄｓｋ！ 自分もそんな感じなので歩き方立ち方見直してみた 歩き方はあんまり地面から足を上げない歩き方で、足の裏の外側をつかってた たち方は、ケツを前に押し出す感じの立ち方だった 猫背なので姿勢を気をつけ始めたところなので歩き方立ち方注意してみる！ 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/18(火) 10:36:24 ID:wxghEFG7] jp.youtube.com/watch?v=fhVAKTdbnTg 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/19(水) 00:33:16 ID:O2srx3h9] 南海キャンディーズの　　しずちゃんのこと　　ふとい と書いてた人いたけど、、生でみたけど　　そんなに ふとってない。TVが、ふとく写るだけ、、、 太股５０ｃｍ、ふくらはぎ３０ｃｍ以上だったら 自分も　　あのように　　はたからは　みえていると 心得るべき 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/19(水) 00:35:26 ID:/pnDJoj3] しずちゃんは顔が肉肉しいからね。 顔も鼻も丸いし唇も厚い。太いイメージもたれやすいよ。 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/19(水) 13:56:01 ID:B20JjCzq] wikiで見るとしずちゃんスペックは180cm92kgなんだけど これって結構太いような… 背が高いからそんな太って見えないのか、それとも 今はもっと痩せたのかな？ 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/19(水) 16:55:46 ID:KIPXNek0] 生で、見た感じでは　確かに背高いけど １８０ｃｍあるって　　いってたから、、、、 縮小してかんがえたら　　１５８ｃｍ　５０ｋｇ前後って 感じじゃ　　ない？ 友近さん　　も　　５４ｋｇ　　だっていうしー 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/19(水) 23:08:13 ID:nmlmXsu0] 友近さん、体重５４キロでウエスト７９ｃｍなんてことあるのかな？ 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/20(木) 00:42:28 ID:9nRs5mQv] >>116 180cm92kgだったらBMI28.4になる。 158cmでBMI28.4となると71kgにもなるよ。 50kgってどこから出て来たんだw 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/23(日) 02:05:59 ID:GlvkIpp8] ライブで生静ちゃんを見た 感想だよ。自分の体型知ってるから 照らし合わせて、同じ身長だったら彼女５０ｋｇぐらいだろうなーと、思っただけ、、、、、、、 なんで？しずちゃん　が、、そんなに　　ふとってない。 という事実が、みとめたくないわけ？ そんなに　　ピザなの？ 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/23(日) 02:26:07 ID:BrLWq8vE] なん で スペース 多い の ？ 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/23(日) 05:14:45 ID:LP28LIh/] >>119 >>118見た？あなたと違って>>118は科学的に見てるけど 普通に太ってるよね？＾＾； 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/23(日) 14:31:33 ID:892phHS7] 92kgもあるように見えないて言ってるだけでしょ それは同意 つかびっくりした 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/27(木) 18:11:59 ID:BvFo3k5M] 携帯からすいません 私も前まで自分の脚は筋肉質だと思っていました 力を入れると盛り上がるしこれは筋肉以外の何者でもないと思っていました しかし、麺棒でマッサージするダイエット？をし始めたら、それまでカチカチだった脚がプヨプヨに‥ そして、プヨプヨになった頃を見計らって、なるべく日常生活で体を動かす、プラス軽い食事制限で 太もも51センチ→47センチになりました 中には本当に筋肉質の方もいらっしゃるかと思いますが、私みたいに実は筋肉ではなかった、なんて方もいらっしゃると思います 麺棒のマッサージはおすすめです 私は２ちゃんは初心者なのでいつも見るだけだったのですが 私と同じ悩みを持つ方の役にすこしでもたてれば‥と思い書き込んでしまいました レスの仕方が悪かったら言って下さい、もう書き込みませんので‥ 長文すいませんでした、失礼します 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/28(金) 03:39:36 ID:VgjCY8Ph] 人生で３度だけ脚ホソッと言われたことがある。 中高ずっとかなりハードにやってたテニスを引退した時と、 １日中立ち仕事のバイトに往復１時間のチャリ通勤してた時と、 徒歩族だった去年の冬の頃。 でもどの時もワンピやパンツで隠してただけで膝上はムキムキガチガチでした本当にry 小さい頃から医者にも歩き方が変でよく転ぶから危険だと言われた 肩こりも酷いから、筋肉質だけじゃなく、 体重のかけ方とか骨盤の歪みとかむくみとか、問題モリモリなんだと思う このスレの色んな方々試してがんばる(´・ω・｀) 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/28(金) 03:41:13 ID:VgjCY8Ph] ×方々→○方法　ゴメン 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/28(金) 07:15:48 ID:CaEOphkF] >>110さん 具体的にどうゆうふうに歩き方を変えたのかなど教えて下さい！詳しく知りたいです 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/30(日) 20:24:44 ID:hz1HuPLf] おまいら！デューク更家ウォーキングしようぜ 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/30(日) 21:05:42 ID:u2plBQpK] >>123どんなやり方するんですか?! 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/30(日) 21:14:39 ID:pgvLiDMV] ろくに動きもしないお前らの臭い脚には最低限の筋肉すらついてません 寝言ほざいてないで走れ 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/30(日) 23:22:30 ID:Qtqc9VvF] ふくらはぎ27センチの私です。麺棒でここまで細くなりますた 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/30(日) 23:28:54 ID:+Q11avDZ] 元は何センチで どれぐらいの期間をかけて 毎日どれぐらい、どういう麺棒マッサージしたの？ 書くならここまでﾚﾎﾟよろしくｗｗｗ 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/30(日) 23:32:38 ID:Qtqc9VvF] 元は31です ２ヶ月、毎日朝起きてすぐと夜のお風呂前に 片足10秒かからないくらいです びっくりするほど効果でますた 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/30(日) 23:36:39 ID:u2plBQpK] どんなやりかたですか？ 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/30(日) 23:42:49 ID:Qtqc9VvF] 下から上にさするだけです ちょい痛めがベスト 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/31(月) 00:04:23 ID:asi4nCuN] やっぱ、ブーツとかゆるくなった？ｲｲﾅｰ 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/31(月) 00:12:14 ID:BC2fmod2] >>134 ありがとうございます!! 明日からさっそくやってみます! 麺棒ってどんなやつですか？ 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/31(月) 00:17:04 ID:50O3r9pi] おそらくこのスレ住人の9割以上の脚は筋肉ではなく脂肪で太い 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/31(月) 01:14:53 ID:f0T7ZZWm] 麺棒セラピーっていうけど、、 私はサランラップ(クレラップ)の棒を愛用www 細いほうがやりやすいよ 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/31(月) 11:11:47 ID:jOjLOdAt] なるべく筋肉質で足が太い女性が好きなんですが、どうすればいいですか？ 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/31(月) 11:32:28 ID:q1HXSYYu] 骨格とか筋肉の発達具合はもう完全に先天的なもので遺伝子レベルの話。 両親ともにレスリングの五輪選手ならその娘もやっぱりがっちりした体型に なりやすい。 このレベルだとダイエットというよりは完全に肉体改造。フィットネスレベルの 運動やちょっとした食事制限では無理。エンデュランススポーツを本格的に 始めてみる必要がある。毎日20ｋｍ走れば2年ほどでマラソン選手みたいに ガリガリの上半身が手に入る。 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/31(月) 11:41:40 ID:uquFQlx3] マラソン選手の足って筋肉がついててキレイじゃない・・・ 測れば細いんだろうけど。 私は多少太くても筋肉が感じられない足になりたいよ。 モッコリ二つに割れるヒフク筋よ、どうかなくなってくれ 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/31(月) 12:04:05 ID:q1HXSYYu] まぁ一番細くなれるスポーツは有酸素系で地面からの直接の 衝撃を受けない（筋肉が発達しにくい）自転車だろうな。 競輪ってのは足太いけど、あれは短距離種目だから大腿筋が 発達する。逆に自転車の長距離種目はギアを軽くして足に 負担をかけない有酸素運動なので細身になる。年間6万ｋｍ以上 走るプロ選手はみんなガリガリ。 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/31(月) 12:21:41 ID:98vSsI3/] 今高校２年なんですが、バスケを小学一年からずっとやってて、 足がすごい筋肉質なんです(*_*)腹筋も割れてるし…。 ピアノのペダルを踏む時とか、 筋肉がモリッって出るし…ｗ どうしても細くなりたくて、筋肉落としたら、 足の太さは変わらないまま ぶよぶよになった…orz 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/31(月) 21:55:07 ID:asi4nCuN] ハイヒール履くとふくらはぎに ﾋﾞｷｯとししゃもが出現します。 おかげでヒールでスカートって絶対無理です・・・。 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/02(水) 13:54:05 ID:3rqcmxao] 数年前に国体出てたけど女性選手とかたいして太くなかった。 むしろ俺はスクワットとデッドで追い込んでも中々太くならなくて悩みました。 競技やめて半年くらいで筋肉落ちた。 だから本当に筋肉で太いなら普通に生活してるだけで細くなると思う。ただ俺は細くなった後脂肪で太くなったｗ 脂肪を効率よく落とすならやっぱり有酸素運動が一番だと思う。 下半身だけ太いとしたら結構重症の可能性あるから時間かかるかもね 女性にとっては嫌なレスかと思うけど皆さんがんばって 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/02(水) 18:08:16 ID:Jrxpy6+D] ピザは自分の都合のいいように記憶や体質を改竄する。 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/03(木) 10:34:18 ID:OjtLzOs+] １０キロやせたのにフクラハギの太さが変わんなかった。ある意味すげえよ自分。 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/03(木) 10:53:54 ID:CNSkAt8l] 本当に筋肉質で腕や足が太い場合、実際の太さはそんなに太くないけど 華奢感が全くないから女性目線では太く見えるのです。 それから、普通に生活しているだけで筋肉がしっかりつくタイプの人も世の中には存在しています。 筋肉をつけるのが大変なタイプの人が存在するのと同じです。 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/03(木) 13:39:32 ID:41HMCLoH] 普通の生活で筋肉がしっかりは付きません。残念でした。 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/04(金) 10:58:28 ID:DtJ4D+Tk] 他の部分はしらんけど、ふくらはぎは筋肉つきやすい部分らしいよ。 まあ膝上〜上半身を全部ささえてるんだから当然かもしれない。 私も特に何もしてなくてもふくらはぎだけはモッコリモコモコだよ。 中山きんにくんが胸をピクピクさせられるように、フクラハギをピクピクさせられる。 ピクピクなんてかわいいもんじゃなくてバックンバックンだな。 しかも小学生の時から。 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/04(金) 16:13:45 ID:VcfvxSZX] >>150 そう！私も小学校の頃からすでにふくらはぎの中に潜む悪魔があった！ 何もしないのにボッコン、力込めるとムキッてなる でも私のは脂肪の塊らしい。 頑張って揉み解し中 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/07(月) 16:35:16 ID:1d++JnF3] お尻〜太股〜ふくらはぎが筋肉質な女性にそそられるなぁ〜！ 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/07(月) 19:02:19 ID:+avkS1FI] imepita.jp/20080407/639910 imepita.jp/20080407/640180 この人の筋肉のついた脚好きだな。綺麗 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/08(火) 00:31:09 ID:tDtbxSaY] 杉本彩は日本人にしたら骨格がいいし適度な筋肉はついてても 悩まなくちゃならないほどの筋肉はついてないと思う。なんてうらやましい脚なんだろ・・・。 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/08(火) 18:10:10 ID:hNVE26UL] >>153 みれないよ 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/09(水) 11:41:47 ID:7DIHrn1g] >>155 a.pic.to/ohilm 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/09(水) 13:22:36 ID:yQ5aK7kr] セクシーな足だね 後ろから見た時のふくらはぎの形がすごくキレイ 足首もきゅっとしまってるし。理想だ・・・ 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/09(水) 15:17:43 ID:vE2nzEY+] さすがずっとダンスやってるだけあるな 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/10(木) 01:54:35 ID:E5+9m36c] 太すぎる 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/10(木) 02:18:55 ID:H0BwNPRp] 杉本彩で太いなら世の女性のほとんどが脚太いってことになるよ。 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/10(木) 02:22:13 ID:E5+9m36c] 杉本彩の足など、観月ありさの足の美しさの前には丸太同然じゃねーかｗ 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/10(木) 03:19:33 ID:suwbHOZc] え？ 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/10(木) 04:42:27 ID:28kS1Nwi] みんな細いよ。てかあの画像太くみえるだけ 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/10(木) 08:14:21 ID:UIv+Feun] 観月ありさも杉本彩も欧米人の血が入ってるから脚が長い 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/10(木) 12:04:20 ID:q1ZkzEee] >>158 一回拒食になってガリガリだったけど 猫科のような足にしたいって頑張って太ったり筋肉つけたみたい 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/11(金) 11:37:33 ID:GLryedUi] 誘導↓ jp.youtube.com/results?search_query=%E5%A5%B3%E5%AD%90%E3%82%AD%E3%83%83%E3%82%AF%E3%83%9C%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%B3%E3%82%B0&page=1 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/16(水) 11:53:50 ID:x89LPoKV] >>164 韓国人のハーフだが・・ 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/19(土) 23:18:15 ID:Eunah+wc] ドイツ人だよ 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/27(日) 16:52:32 ID:kb5E9Ac4] 痩せる針 なんてのが針屋さんにあったよ 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/31(土) 23:36:20 ID:/ErGiOex] 上げてすみません。ご相談があり、ここに書かせて頂きました。 　 　 数日前に旅行に行き、ほぼ歩きだったため、かなりの筋肉痛になりました。ただ、筋肉痛はふくらはぎのみで未だに少し痛いです。 　 　 そして、ここからが悩みなのですが、今までなかったふくらはぎの筋肉？が、急にモコッと出てしまい、明らかに旅行前より太くなってしまいました。 　 前の状態に戻したいのですが、何か良い方法はありますでしょうか？もし筋肉であれば、今まで通り何もしなければ落ちるのでしょうか？ 　 　 くだらない質問ですみません。どなたか何か知ってる方いらっしゃれば、教えてください。 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/01(日) 00:37:33 ID:GEkLEC8d] 短パンマンって何 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/01(日) 01:04:39 ID:c2eaXlaT] もしかして名古屋はエ〜エ〜で♪ って出た？ 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/01(日) 09:07:05 ID:Y2uzNsnV] >>170 お風呂入って（もしくは入浴後、血行のよい状態で）軽いリンパマッサージ＆ストレッチ。 後は特に何もしない。 普段余り使われない分一時的なパンプアップか、老廃物の滞り（浮腫）か どちらにしろ上記対策でよいとオモ 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/01(日) 10:56:27 ID:03lnY5tO] >>173 丁寧に教えて頂きありがとうございます。170です。 　 　 後出しで申し訳ないのですが、旅行と同じ時期位からいつもより少しヒールの高いサンダルに替えたので、(旅行はスニーカーでした)それもあいまって、今回の状態を引き起こしてるのかな？とも思いました。 　 　 ヒールの高さが関係してるのかははっきり分かりませんが、教えて頂いた方法で頑張ります。 ありがとうございました。 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/01(日) 12:15:26 ID:Y2uzNsnV] >>174 いえいえ。 ただ、ハイヒール常用は徐々にモコっと来ますよね。 あれは普通に、鍛えられてると思います。 後は、足先迄の血行が悪くなる事で 日々のメンテナンスしっかりしないと、 老廃物が溜まりやすい悪循環を引き起こす。 ふくらはぎに熱を持っている様な時は、血液の流れをよくした後 最後に患部を冷やすと（市販の、筋肉のクールダウン出来る湿布やスプレー等）いいですよ。 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/01(日) 18:55:46 ID:03lnY5tO] >>175 度々ありがとうございます。痛みはほぼ引いたのですが、やはり膨らみはまだ戻らずで・・。 　 　 やっぱりヒールの高さも関係ありますよね。今までそんなに高いものを履いてこなかったせいか、体は太いのにふくらはぎだけ細かったんです。なので、思い悩んでしまいました。 　 　 とりあえず高いヒールの常用をやめて、もとの高さに戻してみようと思います。そして、地道に戻す努力をします。また何かあれば、宜しくお願い致します。 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 18:06:47 ID:6AH/4OrV] ほんとに筋肉で太くなってる人がROMも含めてここに何人いるかな？ 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 19:38:49 ID:Ri8aWAxs] まぁ、ほぼ脂肪でしょ 男の方が細いよ、多分 尻でかいと安産体型っていうし下半身デブでも仕方ないんじゃないか 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/06(金) 16:04:49 ID:xW5f1qRb] >>110 くわしくおしえてくださいー！！ 後ろに体重かければいいんですか？？ 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/07(土) 00:30:04 ID:zMFqJVhY] >>150 ふくらはぎって、鍛えようと思っても一番鍛えにくく思えてくるんだけど。 最低限の筋肉ならつくけど、それ以上が･･･つかない。 ふくらはぎムキムキって、よっぽど筋トレ好きな人じゃないとならなそう。 筋肉だよーって人は、最低限の筋肉＋脂肪でしょ多分 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/08(日) 20:47:40 ID:fGFSbEnA] 長年に渡って蓄積され硬くなった脂肪 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/13(金) 01:41:56 ID:4YFRqWGd] あけ 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/21(土) 09:26:27 ID:BWJHBMVE] 私は筋肉太りってあると思う 私は看護学校に通ってて、皮下脂肪率測る機会があったから先生に測定してもらったんです。 そしたら運動は全くしていないのに普通の人より皮下脂肪が薄かった。 確か6くらい。女性の平均は12だったかな。それくらい私は筋肉がすごいんです(´・ω・｀) 皮下脂肪が多くて足が太い人と、筋肉で太い人二通りいると思うんです 見たら分かるけど、皮下脂肪が多くて太い足はプニプニしてますよね？すごく柔らかそうな感じ でも筋肉太りの人は見た感じがたくましいんです。力を入れると下腿三頭筋の形が浮き上がります。 って筋肉を細くする方法が分からないから何も解決しないorz 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/21(土) 09:49:35 ID:uznu9W2l] そらいるだろ 木を見てないで森をみてんだよこっちは 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/21(土) 14:18:24 ID:QnAMZaou] １つの例外を持ち出して一般論にしたてあげるやつのなんと多いことか 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/21(土) 22:19:15 ID:BWJHBMVE] ひとつの例外じゃないから 仕立て上げてないからね＾＾現実だから 何も知らないくせに上から目線で愚痴られても迷惑なだけ 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/24(火) 20:50:14 ID:IRjLBBCf] 私もかなり筋肉質の堅太り。。。でも今はそれプラス脂肪が乗ってて太い足だけどね。 筋肉がつき易い人って居るんだよ。 女性は中々筋トレしても効果が出ないから、細く締まった身体を作れるのが一般的だろうけど 私は運動すればするほど筋肉隆々になるタイプだからなるべく筋トレ避けて来てる。 学生時代運動部に所属してて筋トレ三昧だったけど、スクワット３００回とか腕立て３００回 やっても細い子は細いままだった。私はウエストと太ももがほぼ同じ太さになるくらい前腿の 筋肉が発達したというのに。。。。。。 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/24(火) 22:04:42 ID:kUU+8p31] 煽るわけではなくて、素朴な疑問なんだけど、 ３００回とか、高回数できるトレーニングでそんなに筋肥大するものなの？ 一般的には１０回できるかどうかみたいな高負荷でやってこそ筋肥大するものだと思うのだけど。 俺はトレーニング大好きで結構やってるけど、そう簡単に大きくならないからある意味羨ましい。 個人的には、筋肉質で太い足っていうのは健康的でいいと思うのですが、当の本人はなかなかそうは思えないものなのですかね。 まあ、ファッションの問題だとか色々あるんでしょうか。 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/24(火) 22:41:15 ID:p2z/Iw6W] 筋肉太りとほざいてる奴の誰一人として体脂肪率言わない時点で答えでてるだろ それは脂肪です 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/25(水) 00:59:58 ID:6VPji5pI] 普段は車通勤だが、たまに電車に乗って階段を上ってる時に、前歩いてる女性が ふくらはぎムキムキだと萌える。階段を踏みしめて力入った時の筋肉に… 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/25(水) 08:06:13 ID:G/yTZKTl] 脂肪とか老廃物もあるだろうけど、 上半身細くて、尻・太ももはぶよぶよ、ふくらはぎカチコチって人は 普段の生活での体の筋肉の使い方が間違ってるんだとおもふ。 上記みたいな人は、歩くとき立ってるとき座ってるときでさえ、ふくらはぎに力が入っていて、太ももや腹筋・背筋を全然使っていない。 だからふくらはぎに筋肉ついてムキムキになっちゃう。 こういうタイプの人って骨盤が後ろに傾いてる気がするよ。（おしりが引っ込んでる感じ？） だから、ふくらはぎの筋肉を落としたい場合、普段の生活での姿勢を見直さないとだね。 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/25(水) 08:34:45 ID:G/yTZKTl] 連投すまそ。 正しい立ち方、歩き方、座り方はいろんなとこに情報あるので割愛。 ふくらはぎ太りの人が気を付けたほうがいいのは 重心を下げないことかな。 常に上からツムジを糸で 引っ張られているように、骨盤はちょいおしりを後ろに出す感じで そうすると自然に背筋使うし 同時におなかが出ると思うのでひっこめる感じ。 歩くときは、太ももの内側を意識して歩くといいかも。 あと、内くるぶしを出す感じ。これ意外と重要。 長々と失礼しました。 個人的な見解なので間違ってる所もあるかもですが。 少しでも参考になれば幸いです。 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/26(木) 01:58:22 ID:6t8DV5gA] 筋肉つきやすかろうが付きにくかろうがピザ 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/26(木) 15:39:04 ID:4pUxltvJ] 触って固いなら、その部分は筋肉とか大間違いの認識です。 自称筋肉太りの人は一度、専門の施設で体組成を測って見る事を お勧めします。現実を知る事が出来るから。 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/26(木) 15:39:24 ID:4pUxltvJ] >>183 皮下脂肪率を測ったってもしかしてインピーダンスかキャリバー法？ 脂肪と筋肉、骨の割合を正確に測定するのは MRIかDEXAを使わないと難しいんですが。 最低でも空気置換法か水中で測定する方法じゃないと、信頼性が薄い。 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/26(木) 15:46:20 ID:4pUxltvJ] ＞筋肉を細くする方法が分からないから何も解決しない 異化作用を助長すれば筋量は減少します。 医療を学ぶ人間が、こんな基礎的な人体の生理機能も知らないのは、 かなり恥ずかしい事ですよ。 筋量が減少すれば当然の如く基礎代謝が下がり脂肪が 増えやすい体になる。 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/26(木) 15:57:44 ID:4pUxltvJ] ＞筋肉がつき易い人って居るんだよ myostatin遺伝子などの変異によって筋肥大を起こしやすい 人間は世界では極稀に存在するが、日本人女子で確認された 例は少なくとも私は知らない。 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/26(木) 16:55:41 ID:Zo/Orj3b] 異化は空腹状態で助長されるから絶食すれば筋肉も嫌でも落ちるよ 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/26(木) 17:00:04 ID:pENK10Qe] 男でも女でも筋肉質と呼べるのは骨を浮かせず筋肉のカット出てる身体だな たるんで引き締まってない脂肪豚足を筋肉質とかね 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/27(金) 05:13:35 ID:wOj01G87] つまさきを伸ばすと、ふくらはぎが柔らかくなって中のほうに硬いものがあります。 つまさきを手前に引く（足首をＬ字に曲げる）と、ふくらはぎ全体が固くなります。 これは筋肉ではないんですか？ 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/27(金) 07:46:22 ID:y3fi4mHv] 腓腹筋だな 筋肉質の人の身体ならふくらはぎに力こぶ出るから分かり易いんだけどね 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/27(金) 08:09:42 ID:y3fi4mHv] まあ筋肉が表面に浮き出てないんじゃ固くなったのは引っ張られた贅肉 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/28(土) 22:49:40 ID:jVk9RtAM] つきやすい人たちの1週間の食事メニューを知りたいと思う。 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/30(月) 22:32:49 ID:rVBluCu6] 「中年太り」を「筋肉太り」と自称している人、少なくないと思います。 若いころスリムだった女性ほど、そう自称するんでは？？ ダイエット対策の運動などを行ったのに効果なく、逆に体重増加してしまい、その結果ついた脂肪を「筋肉」と錯覚している人。 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/02(水) 17:31:21 ID:1qRwxDtr] 脂肪太りか筋肉で太いのか、平行線ですね これから質問する人は自分のふくらはぎupしたらいいのでは？ それによって回答も変わってくると思うし 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/02(水) 21:28:27 ID:C2+rxR53] www.dotup.org/uploda/www.dotup.org18069.gif_ISg5MrWooD9xKy7DbMo8/www.dotup.org18069.gif うちにでっかい鏡がなかったので絵ですみません 155cmの46kg、体脂肪率18%です 脚が小学校のときから太くて今も変わらずです マッサージもジョギングも踏み台昇降も効果なしでしたorz 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/02(水) 21:30:48 ID:C2+rxR53] こっちです、すみませんorz www.dotup.org/uploda/www.dotup.org18069.gif.html パス　aji 何かいいダイエット法はありますでしょうか 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/02(水) 22:34:45 ID:75aQ06kB] 太股の筋肉がハンパじゃない。コアやりはじめてウエストが減ったけど太股でとまる。 12年やってたバスケを今更恨んでしまう。 コアしてもチャリ乗っても筋肉がつく。 はぁ〜 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/02(水) 22:55:37 ID:1qRwxDtr] >>207 絵で判別できる程、私は目が肥えてませんので脂肪太りと仮定して回答しますが 体脂肪率は20%切ってますが、どこで計りました？ メーカーによってかなり誤差がありますし、指を巻くとか簡略してやるやつは信用しない方がいいです とりあえず、血流が悪いのかも知れません。（女性は冷え性が多いですから） 血流が悪い状態で >>マッサージもジョギングも踏み台昇降も効果なしでしたorz をやってもあまり効果的ではありません 湯たんぽや足湯を１週間ほどやって上記のトレをもう一度実践してください 頑張ってくださいね 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/02(水) 23:21:38 ID:0Ldf85/2] みんなふくらはぎ動くよね？ 自分、１秒に３回くらいのペースで動かし続けられるんだけど、 カラオケ行ってふくらはぎでリズム取ってたら、痙攣してるよって言われた… 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/02(水) 23:40:09 ID:sHqjAoyU] >>206さんは、本当に絵の通りの足だったら本当に筋肉ガチガチなんだと思う。。。 でも体脂肪18パーセントなら普通に脂肪も付いちゃってるから太いんだろうね。 マッサージはオイル併用で３０分くらい時間かけたものを毎日やると効くよ。 凝り固まった筋肉を解してあげると、筋繊維に入り込んだ脂肪も落ち易い状況になってくる。 骨格によって動かし易い筋肉が変わるから、どうしても下半身の筋肉が肥大する人は居ます。 凄く細いのにふくらはぎが異様に太い人とか居るし。 私はかなり筋肉質だったから、筋肉を落とす為に一切の運動を止めたら体重も落ちたし、脂肪 も減っていきましたよ。 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/03(木) 01:38:02 ID:ocCfADYg] 下半身”だけ”太いなら歩き方に問題があったりするよ 213 名前：207 [2008/07/03(木) 21:08:02 ID:jIQlLs/h] ご回答本当にありがとうございます >>209 体脂肪率は、自宅にあったまさに指を巻くだけの機械で計りましたので誤差あるかもしれません 今日から脚を暖めてまた再開します >>211 多分特別な運動もしていなかったので、脂肪が霜降り状態になっていると予想してます マッサージにそんなに時間をかけたことがないので（１０分くらいで終わり） これからお風呂に入った際に念入りにマッサージしていきたいと思います 目標-5cm　がんばります！ 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/03(木) 22:01:11 ID:rfO2+4md] とりあえず男より足が太いと自分で思える人は高いヒールをやめてみては？ 足の変なところに力を入れて歩いてる人が多すぎるｷｶﾞｽﾙ。 ｽﾚﾁだったらごめん。 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/04(金) 05:06:49 ID:HW7LVa0m] ちょっと教えて下さい。 gooのブログ検索の右側にDHCの「下半身太りはイヤ！」という広告 (一度で表示されなければ何度か更新してください)で、 椅子に座っている女性の太股は太いのですか？それとも細いのですか？ 私はこの女性の足は細いと思うのですけど。 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/05(土) 01:40:57 ID:Ydv00TTW] 短パン 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/05(土) 11:36:47 ID:mi2wQg2j] 男が思う「太い、たくましい」と 女が思う「太い、たくましい」は 全く違うと思う。 健康的でしなやかでスタイルいいなって思うアスリートに対して 「あんなゴツくてムキムキになったら恥ずかしくて死ぬ」 「確かにー！男みたい！」 ってみんなして言ってた。 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/05(土) 16:17:19 ID:bGnZismS] >>217 女は男に綺麗と言われるより女に綺麗と言われたい生き物なのでは？ ガリガリが女連中では人気なのでしょう 男はガリよりムチムチと少しぐらい筋肉質なのが健康的でうれしい 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/05(土) 21:56:33 ID:cpXevRbG] >>217 確かに。日本の一般的女子の美意識が病的なくらい細いことが美しいとされているからね。 胸がデカクて手足が枝のように細くてお尻小さい、ってのが理想だもんね。 私自身もダンサーだからかなり筋肉質なので、夏になると目立っちゃうんだ。。。 陰で『男みたい！』って言われてるんだろうなぁ。 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/05(土) 22:40:31 ID:jyjayf9I] >>219 だがそれがいい。 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/05(土) 22:48:58 ID:bGnZismS] >>219 大丈夫だ。女が自分で筋肉質っていう場合、男にとってそれほど筋肉質ではない 力こぶが小さくポコッって出るぐらいはかわいいもんだ 足も、太もも50cmオーバーとかじゃない限りは男は気にしないと思う 女に陰口言われても気にしないで自分の体を認めてくれる男を見つけて頑張ってくれ 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/06(日) 22:08:12 ID:YxsMqGLp] >>215 ありゃ細い。 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/07(月) 01:51:16 ID:RuNLmE65] 短パン 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/07(月) 01:57:32 ID:iqN+ZB+e] 太もも50センチオーバーがそんなに問題かい！ 普通に多いだろ。 男が50センチ基準で見てると思えず。 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/07(月) 06:25:09 ID:9RMINGcP] 219です。 >>221 太もも、余裕で50センチオーバーですが。。。 彼氏にも友達にも『すげえ筋肉だよな』と言われるんですが。。。 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/07(月) 08:59:40 ID:xFmBnRf2] でもせっかく締まった筋肉がついてるのに落としてしまうのはもったいないな 脂肪でたるたるより断然いいと思う 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/10(木) 00:39:13 ID:AztqefxS] 筋肉があると、しまって見えます。 私は計ると48でした、ギリギリですね。。けど付け根辺りは50超えてました 筋肉があると前の太ももが盛り上がるので太くなってしまうのです。 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/10(木) 06:03:31 ID:szXteSp4] >>227 私も前腿に異様に筋肉が付いたタイプなので横から見た姿が不格好で悲しくなります。 今は太ってしまったんですが、パンツのサイズがXSからSくらいの時でも太腿は48センチ くらいありました。上半身はほぼ肉がなく、アンダーバストが62くらいだったのに。 横から身体を見た時にウエストと腿が同じ太さなのは、痩せてても太っても変わらない様 です。。。 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/10(木) 09:58:34 ID:eJ89TbdG] 筋肉ならなんもしなきゃ勝手に落ちるんじゃない？ 筋肉が着く過程で脂肪も相当量ついた可能性も高いから本当に嫌なら空気置換法とか 正確な脂肪量を測定しといたほうがいいかも。 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/10(木) 10:58:21 ID:AXK4ULJl] 何にもしなくて日常過ごしてるのに落ちないのが筋肉質クオリティなんだよ 私なんて中学３年間帰宅部で通学も徒歩３分だったのに現役野球部の男子より足の筋肉あったんだから… 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/10(木) 11:19:22 ID:eJ89TbdG] いや、だから筋肉も人並み以上にあるかもしれないけど、 脂肪も人並み以上にあるかもよって言いたかったの。 見た目や触った感じじゃ脂肪の量なんてわからないし。 で、脂肪は有酸素やら食事制限やらやんないとおちないから、正確な値を知るのが細くなる近道かなと。 一番だめなのは筋肉を言い訳にして脂肪があるのを見ないことにすることだからさ。 このスレの人たちがそうだって訳じゃないから気分悪くしたらすみません。 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/10(木) 11:20:22 ID:y5y10409] 限りなく単なる脂肪だと思うけど筋肉ならトレーニング方法間違えてるだけの話 元プロ野球選手の新庄なんかはジーンズをかっこよくはきこなすために極力下半身が太くならない様にトレーニングしてた ちなみにオレ♂170cm55kgで太もも最大46cm 筋肉つけすぎて50cm超えちゃいました〜なんて馬鹿言ってないで頭使ってトレーニングしようぜ 結局見た目綺麗になりたいんでしょ 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/10(木) 17:26:30 ID:B6bf6YAi] ぜい肉です 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/10(木) 18:11:45 ID:QL13S77o] 女性の筋量でそこまで肥大化出来るなら ノウハウ本でも出せば男性にバカ売れするって 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/10(木) 20:56:18 ID:sg7eE1gh] 太ももの筋肉って体全体でも大きな筋肉だからそこが筋肉質となると代謝とかもすごくいいんだろうなあ。 スクワットとかも１００ｋｇなんて屁でもないみたいな。 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/11(金) 00:14:31 ID:nWFr/Gd4] 普通に考えて筋肉なわけないのに。 自分も同じような脚してるけど老廃物と脂肪がつまってるだけ。 現実みよーよ。そして一緒にがんばろーよ。 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/11(金) 00:16:56 ID:0f6zoFAk] 確実に痩せるお米ダイエット３ life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1211965694/ 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/11(金) 08:30:17 ID:tMU1eM8b] あーあー昔の私がいっぱいだ 固くﾊﾟｰﾝと張っていて筋の入る逞しい足！筋肉なんだわ！とか脳脂肪全開だったなあ… みんな目を醒ませ そ れ は 脂 肪 だ 女が毎日プロテイン飲んでプロの指導のもと筋トレしても年に３kg筋肉Upするのが関の山 そんな簡単に筋肉つく習慣や体質ならウエイト板の皆さんに崇め奉られるわｗ 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/11(金) 13:05:56 ID:zWyJwzsz] 二連休、ダルくてどこにも出掛けず日課のウォーキングも控えたら脚ほっそり。私のはむくみだった！ 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/11(金) 17:59:46 ID:OlPHFDLE] >>232 私は50cm切れないよ。 もともと骨盤も肋骨も大きくて上半身を支えるためにこの太さは必要らしい。 もちろんこの太さでも全然ムキムキな形じゃなくて膝は太いなりに締まってるし 力入れないとと柔らかいまんまだし力入れたら超固くなるし、 脂肪と筋肉の違いも触った感じでわかるよ。 女だから50センチきらないのはおかしいとかやめてくれ、 むしろ男のほうが骨盤が横に大きくなりづらい分脚が細くなりやすいんだから。 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/11(金) 18:39:57 ID:GirzYUbh] 自分も幼稚園のときから膝上に斜めな筋肉モコーリだった。。そしてさらに脂肪もついているよ。 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/11(金) 19:03:06 ID:744brNdZ] >>238 同意です 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/11(金) 19:30:13 ID:sezM/han] 200キロのバーベルでスクワットできる俺でも62センチ。参考までに… 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/11(金) 19:41:18 ID:Y2DS12D7] ttp://www.madonavi.com/images/top_dume.jpg ttp://jp.youtube.com/watch?v=NTxNoDTASf8 筋肉質な足って格好ｲｲと思うけど。 というか足に限らず筋肉が太すぎて見た目上問題を起こすなんて普通は考えられないよ。 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/11(金) 19:57:50 ID:93U8ZJJq] このプロポーションならかっこいいかもな 246 名前：240 mailto:sage [2008/07/11(金) 20:11:50 ID:qYwIoHW4] >>244 女にとっては大問題なんだ…。 骨太で筋肉質の友人は本気で悩んでて腕やふくらはぎすら出すのつらいみたい。 私も太股が脂肪ほとんどないけど太いってわかったら周りの女の子はドン引きしてたよ。 こいつ女じゃないみたいな雰囲気が漂って消えたかった…。 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/11(金) 20:18:44 ID:93U8ZJJq] 友達選べよ・・・ 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/11(金) 20:35:51 ID:Y2DS12D7] >>246 244の人たちより足が太くて体幹部は細いの？ で、彼女等より筋力があるって事？ そうだとすればちょっとバランス悪いかもね。 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/11(金) 20:39:18 ID:Ikegdko1] 脂肪ほとんどない、かつ太いじゃボディービルじゃん。 血管浮き出たり、筋肉のカットがはっきり見えるんかいな。 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/11(金) 20:47:45 ID:qYwIoHW4] >>248 脚が上の画像の人より短い。 同じ角度ならこんな感じだけど横に骨格でかいから正面の見た目はデブだよ。 >>249 女としてはほとんどないってこと。 ボディビルレベルって、男性ですら相当専用トレーニング積まないとダメじゃない…。 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/11(金) 21:40:44 ID:Y2DS12D7] >>250 >横に骨格でかいから 腰と肩の幅が広いって事ですよね？ だったら脂肪を充分落とせばウエストのくびれが強調されるのでむしろ女性的で有利なんだけどなあ。 というか筋肉で太いのなら筋トレ止めればいいだけで、トレしていないのならそれは筋肉じゃないんだけどなあ。 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/11(金) 21:47:48 ID:7Q2UqTSi] >>251 250じゃないけど へえー!! 253 名前：250 mailto:sage [2008/07/11(金) 23:19:04 ID:0e1tNR02] >>251 251さんの常識外だろうから信じないだろうけど筋肉だよ。 もともと姿勢が保てなかったり体が動かしづらいと思うくらい筋肉量が少なかったから 健康になるために多少筋トレもどきはしたけど日常生活送ってたら落ちないよ。 ちなみにくびれはダイエットして作ったけど服着たらなかったことになるし 胸もそこそこあるからオバサン体型まっしぐららしいよ。 (インポート着たらまだましらしいけど名前だけじゃなくエロくもならないインポート扱ってるブランドは少ないから) 男の目線と女の目線って違うんだね。 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/12(土) 00:44:07 ID:xP1KGihP] >>253 >胸もそこそこあるからオバサン体型まっしぐららしいよ。 何故に？ 肩と胸、腰にボリュームあればメリハリつけやすいと思うけどなあ。 ウエスト絞ればいいだけなんだから。 そうすればボディラインがシャープに見えやすいからオバサン体型の対極だと思うんだけど。 但しその場合はエロいというかセクシーに見えやすいだろうね。 でもそれは骨格、フレームの問題なので変えようがないよ。 筋量と脂肪量はある程度コントロールできるけど骨格はいかんともしがたい。 自分のフレームに適したスタイルを求めるのが最善だと思いますよ。 但し >日常生活送ってたら落ちないよ。 それってやっぱり筋肉じゃないですw ttp://www.madonavi.com/images/top_silver2.jpg 244の上の人だけど肩周りもがっしりしていて足は細くは無いですよね。 でも太くておかしいと思いますか？ この人のスタイルを見てオバサン体型でみっともないと思われると話は終わっちゃうんだけど、 もしそう思わないのなら筋肉で太いっていう考えは捨てていいと思いますよ。 まさかこの人より筋力強いなんて事はなかろうからね。 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/12(土) 01:10:03 ID:8bAMIIj3] >>253 >>254みたいなのは男と女の目線の違いをわかってないよね…。 つか、エロ見えを我慢しろとか、日常生活で落ちないのは筋肉じゃないとか、酷い。 何もわかってない。 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/12(土) 01:15:59 ID:pIsBT1jK] とりあえず痩せよう 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/12(土) 01:55:57 ID:LhdnF5Km] 筋肉だろうと脂肪だろうとマラソンしてたら落ちてきたよ。 あるいは細い筋肉にかわってきたよ。 日常生活でも落ちないとかいうんだったら落ちるような運動なりなんなりするしかないじゃない。 筋肉であってほしいだけなら(失礼な言い方でごめん) 上に書いてあるように正確な検査うけて突き付けてやればいいだけ。 実際は細くなることが大事なんだからなんとか頑張ろうよ。 258 名前：250 mailto:sage [2008/07/12(土) 02:39:49 ID:pEqUinmV] >>254 そう見えるからだと思うよ。 私自身も下着姿が一番マシだと思うし服着たらくびれ部分はモモンガ状態になるだけだから。 そこらで売ってる服じゃそもそも胸や肋骨が入らないサイズだから仕方ない。 筋肉と思いたいんじゃなくて実際筋肉だし、筋肉は細いほうだよ。 男性が言うレベルのムキムキで悩んでる訳じゃない。｢女目線で脚が筋肉で太い｣ってこと。 レスはしなくていいよ、これ以上254さんの物差しを無理矢理当てようとされても 自分の規格外っぷりを思い知らされて悲しくなるだけだから。 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 06:09:10 ID:weoiV9qy] 物差しと言うか、こういう匿名掲示板じゃ ある程度、論理立てて説明できない人の意見は説得力が無いよ。 >>238とか>>254は筋が通ってるけど、自称筋肉太りの人は これは筋肉です、とかひたすた連呼するだけ。 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 06:28:05 ID:u7LWQ6l6] 筋肉太りてわめいてる奴はスペック晒してみろよ こういう馬鹿はまず自分がデブだってことを自覚する努力から始める必要があるな 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/12(土) 06:53:21 ID:NeNTivO+] >>260 確かに 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/12(土) 08:06:11 ID:Tnq62+A3] んー、でも>>254の画像の女性が皆に認められる筋肉質というなら、私は彼女みたいな 体型なんですが。。。腿張りだからパンツのサイズ選びにいつも困る。 きっとここに書き込んでいる女性は皆、画像の女性くらい筋肉があるから嘆いてるんだと 思うので、『それは脂肪です！』と言ってほしくはないなぁ。 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/12(土) 10:47:48 ID:TjdJnyRx] >>262 >私は彼女みたいな体型なんですが マジですか？ 彼女はミスフィットネスのアジアチャンピオンで究極にデザインされたスタイルなんだけどなあ。 タイトル取った時の写真とか見ると背中とか凄いよ。 そのときに比べれば上の写真の時は当然脂肪を乗せてるけど、それでもあのウエストの細さ。 つまめる脂肪なんて全く無い感じなんだけど、このスレの女性はみんなそのレベルで足の太さだけ嘆いているの？ そりゃ贅沢な悩みと言うか、自分の体の価値を分かって無いよw 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 11:37:01 ID:JKMxaBmw] チャンピオンだろうがなんだろうがこの体型で今の日本の基準の おしゃれ・可愛いになるのは難しいと思うよ 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 11:51:48 ID:6RNJIOj4] そうそう 人それぞれ理想は違うんだから。 私は運動音痴でめったに運動なんてしてないのにふくらはぎムキムキ いや標準体重ぐらいで脂肪もついてるんだけどあきらかにふくらはぎだけ筋肉が…　 歩き方おかしいんだろうか 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 11:54:48 ID:inkbsAEC] URL削ってみたら、この人>>254日本人なんだね！　びっくり！ たしかにこの人はすごく素敵で、サイトで見られるのもスタイルに見合った服の着こなしだけど 例えば制服とか、エビちゃん系の格好をさせると太くモサく見えるかもしれない。 嘆いている女の子達が言ってるのはそういうことかもね。 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 12:28:02 ID:tiQ+IBfG] もううんざりだよ。 >>265 ふくらはぎのなかに、力入れてない状態なのにゴリゴリした塊みたいなの入ってない？それ。 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/12(土) 12:40:25 ID:u6UEqDyL] ttp://www.madokasaitou.com/home/images/articles/20080423122249304_1.jpg ttp://www.madokasaitou.com/home/images/articles/20080118110746701_1.jpg ttp://www.madokasaitou.com/home/images/articles/20070916163238342_1.jpg よく分からんけど普通に可愛らしい気がするけどねえ。 まあそれはいいとして、ダイエットやボディメイクを考えるのなら自分の現在の状態を知る事が重要だよ。 何が不足していて何が過剰なのかを出来るだけ正確に把握する事でプログラムを決める事が出来るから。 本当に筋肉で太いのなら筋トレは効果が無いどころか逆効果なわけだし、細かい事を言えば有酸素だって種目ややり方で 向き不向きが出る。当然食事のコントロールも同じ。 極端に言えば正反対のプログラムが必要になる場合だってあるわけです。 一般論で言えば過剰な筋肉が問題になるケースより過剰な脂肪が問題になるケースが圧倒的に多いので、このスレの人も出来れば 本当に筋肉が太いのか確認した方がいいよ。 じゃないと無駄どころかむしろマイナス方向に努力しちゃうという悲劇になりかねないから。 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/12(土) 12:41:47 ID:qabO3s5i] 走るんなら、 かかとをべったり地面につけないで背伸びで立つつもりで走ると ふくらはぎがむくみとか筋肉でパンパンにならず続けられる。 てのは既出ネタ？ 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 12:42:46 ID:RZqE0Pri] >>267 それは過去も結構論議してるやつだよ。 そのゴリゴリした塊がやわらかくなればサイズダウンできる。 自転車通学、学生時代の部活、早足、前のめり歩き、指上げ歩きなんかで 筋肉に負担をかけていたのにきちんとマッサージやストレッチで事後処理を していなかったからガチガチに筋肉が硬くなって血行不良を起こしている。 血行不良だからむくみやすい、ドンドンサイズも上がるし、 脂肪も燃焼しにくい不良筋肉。 この状態の筋肉では筋トレや有酸素運動は効果が出にくい、というのはゾーンセラピーや 整体の本などに書いてある。 まず、そのゴリゴリをなんとかするべしです！ ちなみに私もありますｗ 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2008/07/12(土) 19:52:17 ID:IS0pDr2o] >>270 塊っていうかコブがあるんですが あれは筋肉ではないのですか？ 272 名前：270 mailto:sage [2008/07/12(土) 21:49:54 ID:RZqE0Pri] >>271 コブがどういうものかわからないので、断言はできませんが ふくらはぎの力を抜いても硬くガチガチとしている塊の部分のことです。 筋肉ですよ。 マッサージの先生もウォーキングの先生も整体師さんも見せて 判断を仰いだら「筋肉です」と断言してました。 ただ、270に書いたように良質な筋肉ではないのでむくみやすく脂肪がつきやすい 脚になってしまっているようです。 通常の筋肉は力を入れなければ柔らかいそうです。 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 22:59:56 ID:IypXc4GB] >>272 硬い筋肉のデメリットは血流が悪い 血流が悪いので動脈瘤になりやすい 脚をつりやすい 良い所がない悪性の筋肉です 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 23:30:41 ID:J1gVUAC+] お前らの脂肪脳にはうんざりだ 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/12(土) 23:49:59 ID:q97Z1RN7] このコブはやっぱり長時間のマッサージでほぐして有酸素をすればとれるもんでしょうか コブとりじいさんにとってもらいたい 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 00:02:50 ID:xVr4JhKk] >>272 >>273 ありがとうございます。 ずっとコブ＝筋肉だと思ってあまり揉まないようにしてたんですが コブ＝悪性筋肉なら毎日ほぐさないとまずいですね。 足が筋肉質で太いってことは悪性筋肉があるってことでしょうか？ 悪性筋肉のほぐしかたがわかれば、このスレの全員の悩みは解決するのかも知れませんね。 とりあえず、毎日揉んでみます。 277 名前：270 mailto:sage [2008/07/13(日) 00:24:40 ID:zJQ7KoGJ] >>276 揉むというよりはストレッチで筋肉をほぐしてあげたり、 早足などの日常生活の筋肉に負担をかけてしまう癖を治したほうがいいと思いますよ。 整体で体のゆがみを治したりするとか。 「悪性の筋肉」というのはちょっと言いすぎかも。 「コリ」みたいな感じです。 血行を良くしてあげるのもいいので半身浴とか温冷シャワーとかもいいです。 レッグウォーマーとか。 ためしにレッグウォーマーして寝てみると、朝起きたら筋肉がいつもより 柔らかくなってると思いますよ。 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 01:24:19 ID:63bxak8N] ソニンみたいな体つきは 大好きなんだが みんなあんなかんじなの？ 279 名前：267 mailto:sage [2008/07/14(月) 00:30:10 ID:51Zcvexl] なんかまるで自分が脳脂肪みたいに思われてる気がするんだけどw 脳脂肪にたいして「うんざりだ」って言ったのにwまあどうでもいいけどw あと、たぶんそういう脚の人は、リンパ節が異常に凝り固まってるってのもあるはず。 膝裏とか太もも付け根のリンパ節がコリコリしてたら要注意。そこもほぐしたほうがいいと思う。 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 01:03:42 ID:o35IYKcI] あの｢筋肉質もひとつの魅力よ！｣みたいな流れは何だったんだろ チビ短足怒り肩の自分はこの世から消えたほうがいいらしい(笑) フィットネス(笑) チャンピョン(笑) 281 名前：270 mailto:sage [2008/07/14(月) 07:16:22 ID:nkFKJQEb] >>267 あ！ごめん勘違いしてました。 別に267は悩んでるわけじゃないんですね。はやとちりすみません。。 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 19:11:47 ID:fycDXZqh] >>270さんのレスは分かり易くて良いですね。 私はずっとバレエをやって来て体型的にはかなりの細身なのですが、上半身と下半身のバランスの悪さに ほとほと嫌気がさしているのですが。。。>>270さんのレスで原因がようやく分かりました。 確かに、以前母が購入した何十万もする空気圧でリンパの流れを良くする脚専用マッサージ機を使用した 時は下半身が見る見る細くなっていったし、いつもパンパンだった筋肉が柔らかくなっていました。 今は実家を遠く離れたので自分でマッサージしているのですが、これでは全然効果ないようです。 ストレッチもマッサージも、身体を冷やさない事も、ダンサーとして基本的な事なので毎日行っているん だけどなぁ。お金かかっても機械に頼るしか私には解決策なさそうですね。。。 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/15(火) 02:57:24 ID:EiYauA6Y] ttp://plaza.rakuten.co.jp/asiyase/2004 ぐぐったらこんなブログが出てきました。 >>筋肉と脂肪の霜降り状態 ・・・；； 私、中学生ソフトボール部、高校美術部だったので。ｵﾜﾃﾙ マッサージとかがんばってるけどなかなか落ちないお 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/15(火) 11:01:24 ID:FsbjNKmw] 254の画像の人みたいな方って大会のときは筋肉膨らませてるから ムキムキに見えるけど、 普段の姿を実際見るとメリハリついてて すごく細かったりするよね、お尻とかうらやましいです、 自分は足の筋トレはしないで 毎日ウォーキングしてたらそれなりに細くなりましたよ。 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/15(火) 12:22:14 ID:D9wIP7x7] 遺伝的に生まれつき筋量の多い人間はいる事はいるが、 それは数万分の１の確率でオリンピックアスリートにも 稀な才能なのが現実です。 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/15(火) 12:23:31 ID:D9wIP7x7] ＞もともと姿勢が保てなかったり体が動かしづらいと思うくらい筋肉量が少なかったから ＞健康になるために多少筋トレもどきはしたけど日常生活送ってたら落ちないよ あなたの場合は間違いなく筋肉では無く脂肪太りです。 筋量に恵まれてる素質の持ち主なら、そもそも姿勢が保てないとか 動きづらいとか言うレベルまで極端に筋量は減少しない。 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/15(火) 12:40:00 ID:D9wIP7x7] >>283 人間の筋肉が絶対、霜降り状態にならないとは言いませんが、 ほとんど運動させずに毎日ビールを大量に飲ませ 高カロリー食を大量に与える牛の霜降り肉の製造方を見ても分かる通り、 余程そう言った努力をしない限りは、霜降り状態になるとは考えにくい。 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/15(火) 16:49:22 ID:EiYauA6Y] アスリートやモデルさんたちの筋肉と ここで悩んでる人の筋肉は別物なんじゃね 前者はなめらかで良質な筋肉 後者は、脂肪や老廃物や水分のつまったｶﾁｺﾁでまずそうな筋肉。 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/15(火) 16:56:10 ID:JLNwoQiU] 筋肉の70％は水分だよ 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/15(火) 17:10:43 ID:EiYauA6Y] 水分ってそういう意味じゃなくて、むくみって言いたかったんだ。 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/15(火) 18:37:26 ID:IOWsrm/A] ここで悩んでる奴の殆どは脂肪が硬くなってるだけだから 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/17(木) 01:27:47 ID:rqh3sIKi] 硬くなってるのは筋肉、その周りに脂肪がついている。 結局脂肪やむくみがサイズアップの内容だけど、原因がその中心にある 筋肉。 そこに気づかないといつまでたっても細くはならない。 実際、病院まではいかなくてもあるていど評判のいい整体に行けば対処法をきちんと 教えてくれるよ。 なんでもかんでもセルライトに結び付けて通わせようとするのはエステサロン。 「これはセルライトですよ〜」って言われて信じて通ったら６０万も使うはめに、、。 結局ふくらはぎ２ｃｍ減ったけどただのむくみ部分が減っただけ。 通わなくなったら戻った。 その後整体で指導を受けて生活習慣もろもろ直したらかなり塊が縮小して サイズも４ｃｍダウン。 余談だけど、そこの先生によると自転車通学がいけなかったらしい。 「自転車通学はこういうふくらはぎになっちゃうことあるんだよね、 実際ここに悩んでくる人は自転車通学だった人多いよ」と指摘されました。 、、学生時代に知りたかった。。 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/17(木) 03:14:35 ID:pIG8/GD+] >>292 まじでかー。 整体いってみようかな。。 私もエステ経験あるんだが、ふくらはぎはほとんど減らなかったよ。 塊とりてーおー。 ふくらはぎ輪切りにして中見てみたいｗｗ 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/17(木) 14:31:00 ID:7N1xmJJM] で、お前ら細くするために何か努力してるの？ 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/17(木) 17:21:00 ID:pIG8/GD+] ttp://asiyase.vivian.jp/kinniku/ こんなサイトみっけた。 参考になるぽ！ 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/17(木) 17:28:52 ID:pIG8/GD+] >>294 私はいままでやってたウォーキングとかマッサージの仕方とか 間違ってたくさいから、いろいろ情報探してるとこー。 ってか、私の場合ここ数年で５ｋｇ太ったから、そっち先ってはなし。。 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/04(木) 13:41:36 ID:5PW7BO/e] あげ 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/04(木) 21:52:13 ID:+oGVKzSp] 皆、筋肉量っていくつですか？ ジムでウォーキング&ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ&自転車こぎしてたら足が余計にたくましくなってきた 筋肉量もﾊﾞｰﾝと上がりやる気無しに 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/10(水) 02:29:16 ID:wxlcrHU2] >>298 オムロンで測った骨格筋率30ちょっと。骨も太い。 浮かせたふとももは細く見えるけど立つと膝上モリモリだよw 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/10(水) 06:26:29 ID:taYnHZWc] 力抜いてるとぽよぽよなのに、力入れたらカッチカチになるのは筋肉？ 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/11(木) 18:43:46 ID:VyMb3NLt] 筋肉質な太ももの女子高生は最高 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/11(木) 21:17:56 ID:q+rxsLwr] 他人から見れば十分ガリでも、自分では太ってると思う人がいるように 他人から見れば筋肉などなくても、自分では筋肉つきすぎと思う人がいる 思い込みとかではなくて、各自の基準の問題 ちなみに、私は筋肉をつけてマッチョになりたい変人なので（無理だがｗ） このスレの人々が、「自分は天才で困る」と言っているように見えてしまう。 実際に私が見たことのある天才は、黒人の男子学生で、トレーニングを してないのに、リアルポパイだった。ジムですら見たことがない、常人の 太腿くらいありそうな極太の隆起した上腕。 そういう人もいるので、生まれつきというのはあるに違いない。 あれを華奢にしようという計画は、たぶんどうやっても無理。 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/11(木) 22:45:51 ID:tTtq/NBe] でっていう 変人の自覚があるならこんなところでageてまで自分語りしてんなよ 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/11(木) 23:45:52 ID:EO9ZwF+W] たんぱん 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/12(金) 00:39:24 ID:9EnwsyyX] >>303 下げ進行だったか、スマン。でも自分語りはしてないだろ。 なんでそんな攻撃的なんだ？ 1つ目に、このスレで散見される、女は筋肉質なんかにならない、 本人の思い込みという意見に対して、「本人の基準の問題」と言ってる。 2つ目に、そういう生まれつきの素質がある人は本当にいるだろうと言ってる。 3つ目に、そういう人がまったく違う美のタイプを目指すのは難しいだろうと。 直接的でない書き方だと、伝わりにくかったか。 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/12(金) 12:56:36 ID:VyWXMMrM] >>305スレタイ音読しろ 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/12(金) 18:59:20 ID:8GWWgGSa] >>305 太って見える筋肉質の女が悩み倒すスレです。 筋肉質で足が太く見えて スカートがはけない人、ブーツがはけない人や ムキムキ自慢のおねーちゃん大歓迎です。 どうすれば治るかとか話し合いましょう。 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/12(金) 19:06:53 ID:N4tZJ2x1] >>305 私には普通に伝わったけど、 自分の思考以外を受け入れる気がない人間には伝え方を考慮しても伝わらないだけだと思う。 挙げ足をとろうと躍起になるだけー。 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/14(日) 02:38:52 ID:uHKClBG5] 私、網タイはくとオカマちゃんか？ってくらいふくらはぎの筋肉がボコボコ で、ふとももはぶよぶよ これはどうも階段を爪先で昇る習慣のせいではないかと 世の中の女性は踵まで階段に乗せて昇るよね 私がそうするとふとももがきついんだ 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/14(日) 21:58:37 ID:YsQQ9+OQ] ふくらはぎのムキムキと、太もも前面についてるムキムキの原因がわかった気がする 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/16(火) 02:12:42 ID:Zyp3VXAH] >>310 もったいぶらずに！さぁ！！ 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/16(火) 18:06:11 ID:kriP5Jv8] 恥ずかしい話なんで言おうか言わまいか考えてた ちょい下ネタだけど、保育園あたりからオナヌを覚えたんだが その体勢が脚をピンと伸ばしてめっちゃ力入れてた それでずっとその体勢でしかも結構な頻度で年単位でしてたもんだから 結果力を入れていた部分に変なボコボコがついてしまった あくまで自分の場合の話だけど、 変に力を入れる習慣がついてたりしたらそれなりに変な筋肉がつくと思うんだ 昔テレビで見たんだがスケート選手で足の裏に力を入れる癖があるといった人がいたんだが、 力を入れていたらしい部分は見事に発達していた。 それに最近ようやく気づいて力が入らないような体勢にしてみたりしばらく禁止してみたりしてる まだつい最近はじめたばっかだから原因がはっきりわからないけどこの事が原因だったということを願う 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/16(火) 18:47:50 ID:hf9FJY7s] 歩き方の悪さも要因の1つ 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/02(木) 16:41:44 ID:vVwu7Inx] つい自転車を立ち漕ぎしちゃうからか、太ももの前面だけもこっとしてる… 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/04(土) 00:23:46 ID:11Yd3SW5] >>312 私が居た(ﾟДﾟ) 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/20(月) 15:50:08 ID:Os2IcZDx] 半年以上会社の帰宅を徒歩に変えて2時間以上毎日歩いてました。体重は減りましたが ふくらはぎのサイズが変わりません。で、私はストレッチ、マッサージなんて風呂上り 5分程度しかしてなかったんですが、ここを読むと30分以上とか風呂の中で片足20分ずつ とかリンパに流すとか出ててすごくびっくりしました。マッサージって大事なんですね… 2時間も歩いてるから筋肉付いて痩せないんだと勝手に思い込んでました。歩くのはこのまま 続けて毎晩念入りにマッサージすればほっそりしてくるでしょうか 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/21(火) 19:42:00 ID:R9G952X/] なるんじゃない？ 自分は坂道多い環境でチャリ漕いでるせいか足がみるみる太くなったけど マッサージとか風呂上がりのに軽いストレッチとかしてたら効果出てきた あと半身浴を20〜30分した後に下半身を冷水で冷やすといい って知り合いから聞いたからこの前から実行してる 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/21(火) 20:06:57 ID:55oiIbP9] 殆どは浮腫んでるだけだからな 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/22(水) 01:03:31 ID:2AwbP6n3] ・極力脚の力を抜いて生活 ・風呂の中でゾーンセラピー この２つを1週間継続中 浮腫んでただけなのかもしれないけど36→34に 形がだいぶおとなしくなった 320 名前：316 [2008/10/22(水) 13:23:22 ID:8HIwSSiF] レスありがとうございます。歩くのやめようと思ってたんですがでもやっぱり 続けようと思います。 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2008/10/23(木) 08:56:06 ID:ERehScU/] 良スレ 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/23(木) 09:33:14 ID:8H/yfkSa] 私も太ももの前面外側寄りの筋肉が異様に張り出してて蛙のようなシルエットになる。 原因はO脚によって、内股と後ろ太股の筋肉を使わないせいらしい。 垂れたデカ尻と隙間の無い脚をどうにかしたい。 323 名前：アゲ [2008/10/28(火) 01:03:08 ID:ovevosCS] メディキュットで寝ると細くなるよ 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/28(火) 18:30:29 ID:KW//2aa1] >>323 寝てるとき用のが出るね。 結構期待してる 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/29(水) 23:23:07 ID:elOSJqY2] 私は普通のメディキュットで寝ちゃってる(((^^;) 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/30(木) 00:11:18 ID:nF9bHZP+] スリムな足になりたい 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/04(火) 20:00:23 ID:EHTAm2P0] アスリートだからムキムキに筋肉が太くなるかというとそうではなくて 女性の鍛えられた身体というのは全体的に引き締まって細くなる傾向があるようです。 たとえ同じ身長体重でもアスリートの女性はウエストもふくらはぎも普通より細くピシっとかっこよく引き締まっているのです。 www.karadakarute.jp/tanita/kcloseup/kcup12.jsp お前らのはただの脂肪 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/15(土) 13:17:27 ID:KHRnZkHL] 別に鍛えてるわけじゃないし。 アスリートと違って変な筋肉の付き方してるから悩んでるわけで。 実際に機械で足の筋肉量測ったことがあるけど、やっぱりやたら多かった。 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/16(日) 14:54:26 ID:rTqQUG8J] 機械ｗ体に電流を流すタイプの体脂肪率計(家庭用からジムにあるものまで)は意味無いよ。専門の機関に行ってボッドポッドやＣＴなどで計ったのでなければ測定数値の信憑性は限りなく０に近い。 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/17(月) 02:15:54 ID:GIp93t7A] age 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/17(月) 04:08:20 ID:XiZ9Prhw] 昔レッグプレス115キロこなしてた♀です・・・・・・・ もう随分トレーニングしなくなって年数が経ちますが 太ももは気になら無いけどふくらはぎ気になってスレ覗きました。 マッサージとストレッチ試してみますー 私のは脂肪　もう脂肪になってるはず　絶対。 全盛期と違ってはけるブーツあるし、脂肪　脂肪よこれは。もっと落ちるはずorz 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/19(水) 01:01:23 ID:v7Xi1u7m] 走ってたら太くなった。 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/21(金) 05:07:19 ID:e7JS6NMa] >>329 もちろん家庭用じゃないよ 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/21(金) 05:09:43 ID:e7JS6NMa] 読み返したらｗまで付けて笑われてるし。決め付けで人を馬鹿にするとか性格悪いね 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/23(日) 23:01:15 ID:sqn+08d5] >>333 家庭用じゃないならどこで(なにで)測りましたか？ 私も測ってみたいです！お願いしますm(__)m やたら多いって何と比べて多いんでしょうか？ 標準と比べてとか？ 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/29(土) 21:33:34 ID:B4OYFqVy] 身長体重体脂肪率を出した上で、太もも、ふくらはぎのサイズを出して貰おうか 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/30(日) 19:57:46 ID:puZzfxIW] 155cm 44kg 15% 50cm 35cm 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/01(月) 16:26:02 ID:ZZ7+yAQn] もちろんデブなのは承知の上で。 151cm 55kg 26% 太もも付け根58cm 膝すぐ上39cm ふくらはぎ34cm ttp://imepita.jp/20081130/778470 ttp://imepita.jp/20081201/582600 現在ダイエット中で、これでもマシになった方です。 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/01(月) 21:34:52 ID:ed9C/Qna] １６５cm４８kg　太もも４７cm　股下が標準より３〜４cm短い。 １６５cm５８kg　太もも５４cm　股下が標準より３〜４cm長い。 脚の太さや長さが分かるファッションで二人並んだとしたら 女的にはどっちがいい？ 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/01(月) 22:24:36 ID:KzphMWMR] ああ 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/02(火) 10:12:09 ID:Oh+ZEXyh] 下半身ﾃﾞﾌﾞと上半身ﾃﾞﾌﾞ…上半身太い方が絶対得だ…下半身はなかなか落ちない…。 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/02(火) 18:53:58 ID:KtWAgdP/] >>339 後者。 長ければ太さは気にならないから。 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/03(水) 01:26:02 ID:0HyoEuba] ムフ 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/03(水) 01:48:59 ID:uZYvIOnT] １６７ｃｍ５５ｋｇ　太もも５１ｃｍ　股下７５ｃｍ 今までズボンばかりだったのですがミニスカートはいたらいけませんよね・・・ 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/03(水) 02:19:54 ID:FcvcaAsx] 穿けるレベルだと思う。その身長ならそんなに太いほうでもないんじゃないかな。 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/03(水) 07:58:37 ID:uZYvIOnT] >>345 本当ですか！ 今まで太さがコンプレックスでそんな風にはじめて言われました ありがとうございます 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/04(木) 01:33:10 ID:TaRIwiW7] >>346 たぶん大丈夫だよ。筋肉がついてるの？何か運動でもしてたんですか？ 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/04(木) 15:20:53 ID://vIGgx9] 今は引退したけど陸上部だったころ、タニタの体重計ではかったら １６０/５０　体脂肪１９％　筋肉量４０kg 右足の筋肉量は８キロだったかな？ 太もも５１センチで激太orz ちなみに短距離です。 筋肉量の標準ていくらくらいなの？？ 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/05(金) 01:12:07 ID:7FXOLCt9] ここのスレの疑問、 筋肉で足が太すぎると言うが 尻は引き締まっているのか？太もも、ふくらはぎだけが 筋肉で太いてありえるのか？ 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/05(金) 12:58:29 ID:WUoo+9eX] >>348 辞めたんなら筋肉落ちてるでしょ。 もっと細くしたいのなら 有酸素と筋トレと食事制限オヌヌメ 10ヶ月くらいは辛抱すると目に見えて変わるよ。 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/05(金) 23:10:56 ID:AU8R5OVZ] >>350 もちろん落ちてるよ ただ、そん時の自分てどんなものかなーと思って。 でも太いことで悩んでたから、アドバイスありがとう １０ヶ月もかかるのか・・・ 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/10(水) 00:07:03 ID:NXjCBXfJ] >>344 股が太くても 膝下が長いなら大丈夫だと思う。 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/12(金) 16:50:39 ID:QNiQ7X8K] 骨格や遺伝(もしくは生活習慣？)のせいで何もしてなくても部分的に太いってのは実際あると思うよ それが筋肉だろうが脂肪だろうがどっちにしろ嫌なんだから わざわざ筋肉じゃなく脂肪だよって言いたがるやつはなんなのかと思う 男だけどそう思ったよ 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/18(木) 07:21:53 ID:p7R8hVbL] 実際、ただの脂肪太りのケースがあまりに多いからでしょうｗ 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/24(水) 05:32:59 ID:cD9jX6+P] >>348 ＞筋肉量４０kg 除脂肪体重の誤りでは？ 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/28(日) 21:34:49 ID:wp6nbC2C] >>353 ダイエットで一番大切なのは正しい知識なので それが脂肪だと指摘されて認識するのは決して悪く無いことじゃないと思う。 まぁ、ウザいのはわかるけど。 けど、「ふくらはぎのサイズが35cmです」なんてのは明らかに脂肪が原因だよ。 上のほうでレッグプレス115Kgって女性が居たけど、それだったら筋肉かもしれんけどさ。 一般的な女性がレッグプレス115Kgをクリアできるとは思えん。 ちなみに、俺は男だし、レッグプレスは180Kg以上（スポーツクラブに置いてあるマシンの最大重量）を20レップスやってる。 その俺（171cm、72Kg、体脂肪率15%）ですらふくらはぎは37cmだもの。 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/31(水) 06:21:45 ID:encXSSOw] 筋肉もあるし、その上に脂肪がたっぷりついていて、しかも凄くむくんでる。 生活の特徴は立ち仕事とよく歩くこと。このところ常に足がだるいです。 体はかため。マッサージは痛くて続かない。根性なくてホントに情けない。 歩き癖のためか左右でふくらはぎの形が全然違うので、これとむくみをせめて解消したい。 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/06(火) 00:32:49 ID:gEj0RysQ] なんで女のスレなの？男は駄目なの？ 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/06(火) 02:38:03 ID:8QrYJR1q] 筋肉質じゃなくて、脂肪の人はだめかな？ぷよぷよなの。 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/10(土) 10:32:37 ID:kRPtKoen] やせたのに 足が・・・ 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/11(日) 00:05:47 ID:ytETowGP] ふくらはぎ３６ｃｍ　orz 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/17(土) 18:05:23 ID:CPHl6Ev2] >>349 遅レスだけど、日常の生活やスポーツで筋肉が付いたのであればあり得ない。ジムで単関節種目(レッグＥＸ、ライイングレッグカール)や浅い稼働域でのレッグプレスばかりやっていたならあり得る。 それとレッグプレスの重量書いてる奴いるけど、垂直式、水平式、45゜だとかマシンにもいろんな種類があるし、膝が胸に触れるまで降ろすのと、10cmしか降ろさないのとでも大きな違いが出るから重量の申告だけでは意味が無いよ。 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/17(土) 19:23:56 ID:6jCq1nWM] >>355 体脂肪19％ならそのくらいじゃないか？？ 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/17(土) 20:46:34 ID:CPHl6Ev2] 一般人の筋肉量は体重の四割程度だぞｗ 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/17(土) 21:37:07 ID:R7T4xC71] おい短パンツ 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/17(土) 22:04:45 ID:yiZ6CTW9] 筋肉痛にハマって、ダイエットしてるのか 分からなくなってきたw 筋肥大しすぎて段々太くなってきてんのに 筋トレやめれん・・！ 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/26(月) 00:37:18 ID:zgFtGx3S] 短波 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/27(火) 05:19:00 ID:o9XNO9VE] >>357 自分は長年瞬発系のスポーツばかりやってたんで脚がガッシリ。 しかし、むくみがひどくて、一般的なサポート力の強いストッキングを色々試した。 たまたま軽度の下肢静脈瘤が見つかって、医療用(弾性)ストッキング(ソックス)を 履くようにしたらむくまなくなったよ(イタリア製が多い)。興味があったら試してみて。 あとは筋肉を柔らかくするよう、リンパの流れを正しく把握したセルフマッサージも おススメです。 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/01(日) 10:44:01 ID:2xMeH1FF] 両親共に筋肉質 さらに器械体操を習っていたので 小学生の時から腹筋がわれてたww ↑ 力を入れると盛り上がって陰ができてたwww 足なんかリアル子持ちシシャモ。。 よく小倉優子に似ていると言われる(お世話かもw)くらい おっとりした顔なのに体だけガッチリ。。 ミニスカート履きたいorz 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/01(日) 22:34:57 ID:SKcjazRE] >>369 筋肉ムキムキな女に萌えるスレ9 set.bbspink.com/test/read.cgi/feti/1226749821/ 371 名前：久田直子 mailto:sage [2009/02/15(日) 14:27:04 ID:OdWwpXB9] 自分は筋肉質でないです。 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/01(日) 20:52:45 ID:Li2W3c1q] 25歳♀　ふくらはぎ38cm　スポーツクラブのレッグプレス150�sを10回2セット 他の部位の筋肉は30ｋｇ前後なのに、何故か足だけ… もちろん2段重ねの子持ちししゃもです。 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/19(木) 10:03:44 ID:z+nhheks] ♀だが、むしろ筋肉欲しい… ふくらはぎは元々登山が趣味だから多分ここでいう筋肉質並にはある、がその上に脂肪もついてるし太もももタルタル 今必死に筋トレしてる てかなんでそんなにここの女性は筋肉毛嫌いするかな。 将来のことを考えると付いてて損は無いし、服が着れないとか言うけど、折れそうな脚の人とかただのピザより太くても健康的に引き締まった筋肉質の人の方がいいと思う自分は変なのか。 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/19(木) 11:28:00 ID:ZWKcGE+k] 折れそうな足になりたいわけでもピザになりたいわけでもなし　 あなたが変だろうとそうでなかろうとどうでもいいです。 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/25(水) 21:08:22 ID:UPSGTzKm] 自分もふくらはぎにずっと悩んできた♀ 筋肉で太いと思っている人は、まずむくみと戦おう むくみだったら、マッサージがいいけど、 やり方次第で効果は全然違うから、本とかサイトを見て 専門家の教える方法を取り入れたほうが絶対いいよ あと食事とかでのダイエットで脂肪も減らそう とにかくむくみ対策をある程度の期間やってみて、 足以外のところは太っていないと言えるぐらいまでダイエットもして、 脂肪でもむくみでもなく残ったところなら、筋肉って解釈しようよ 筋肉対策は、とりあえずそこから考えよう 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/18(土) 17:08:06 ID:ZXjAeGBF] 毎日エアロバイクこぎくってたら変な筋肉がついて足が太くなったわ。 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/18(土) 17:29:34 ID:h/8pNlmg] 自転車通学＆マッサージをかかさずやってたら、だんだん細くなってきた。ただ、なかなか太ももは痩せないけど。 土日は家に引きこもりだからエアロバイク買おうか迷い中… これ以上運動したら逆効果かな？ 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/18(土) 18:01:29 ID:wy/GgR8h] 電車や車は使わずに、歩く。 帰宅したら即、ふくらはぎを重点的に、中の硬い筋をつまむようにもむ これでふくらはぎ３５cmから３３cmになったよ 俗に言う筋肉太りとか固太りの脚だけど、結構形も変わってくるもんだね 内側の出っ張り具合とか気にならなくなってきた 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/18(土) 19:13:21 ID:1m903/C2] 柔軟とマッサージは結構(・∀・)イイ 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/30(木) 10:28:49 ID:f33jowKV] 太もも46　ふくらはぎ35 身長151なんだけど…体重45。 今年に入って４キロ落としたけどもっと痩せたら細くなるもんかな 太もも昔から競輪選手みたいに前にもっこりしてるしふくらはぎししゃもなんだよな… とりあえず簡単そうな棒麺ダイエットをセルライトローラーで変わりにしてしばらくやってみます 今の足でショーパンはまだだめですよね… 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/30(木) 11:14:26 ID:NKOdvF+I] 太ももとふくらはぎの太さ差が10cm… 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/30(木) 11:36:01 ID:Gsv/BLMu] 筋肉でもっこりとか言ってるけど そのほとんどが脂肪だろ? どんだけアスリートなんだよw 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/01(金) 01:58:38 ID:q2Wsm2Dd] >>380 その太ももは筋肉じゃないから安心して。ふくらはぎ35もあるのにししゃも…？ Ｏ脚かＸ脚なんじゃない？歩き方気をつければ細くなるよ。頑張って！ 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/01(金) 11:13:56 ID:ifyIGyoR] はっきり言ってふくらはぎが太め最高です ダンサーとかのセクシーな脚なんか、みんなふくらはぎ太い 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/23(土) 14:25:28 ID:UzrhyFoM] ふくらはぎ34もあるわー 痩せたらかなりの美脚になるスタイルをもってるのに太ってちゃ意味ないわな。 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/23(土) 14:33:40 ID:KRB/dYkz] 手で足の裏掴んで伸ばすストレッチはかなり効く。 勿論食事制限と有酸素運動と筋トレもやってるけど、 これやる様になって浮腫が凄く楽になったし ジワジワサイズダウンしつつある。 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/23(土) 23:28:37 ID:gcuw7jYo] あ 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/23(土) 23:59:07 ID:cMBSMxUv] >>385 身長にもよるんじゃない？ 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/24(日) 00:18:01 ID:xaioLD0E] >>388 やる気によるんじゃない？ 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/24(日) 14:26:46 ID:+WGTiG+R] 「これ筋肉だから」は「ポテトは野菜だからヘルシー」と同レベルではないか 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/24(日) 14:33:31 ID:bJkQdBMN] >>390そーゆーネタもうイラン 392 名前：鳥インフルエンザのトリ [2009/05/24(日) 15:21:54 ID:koOu95d+] なーなー皆鶏肉すき？ 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/24(日) 16:45:18 ID:wKYzDiJ9] 鶏肉以外の肉の味、食感、匂いが苦手 394 名前：鳥インフルエンザのトリ [2009/05/24(日) 17:58:26 ID:koOu95d+] じゃあ鶏肉が好きなのね！ 鶏肉(チキン)はね、脚がでぶるんだよ 付け合わせにクランベリーを食べたらマシになるよ 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/25(月) 13:44:17 ID:y1mQdpRe] ソースあんならすぐ出せ 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/15(月) 01:29:41 ID:0mCxQz0Q] あ 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/15(月) 01:40:47 ID:dwnioiqD] 158/53/15.0 今まで体型で悩んだことはなかった… しかし気付いた 自分が友達にくらべ 肩幅が圧倒的に広く お尻とか太ももとか 固いことを 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/15(月) 10:53:02 ID:qoPn3Pud] 足首が締っている人でふくらはぎが太いのは筋肉だと思う。 アスリートでふくらはぎ太い人でも皆足首はすごく細い。 通常筋肉が少ない関節まわり（足首、膝周りなど）も同様だね。 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/04(土) 13:24:56 ID:BclsQm5u] ふくらはぎくらいうｐってみればいいのに 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/09(木) 16:50:06 ID:HcTavW8G] 足首20.5cm ふくらはぎ36cm ひざ32cm 太もも53cm 筋肉質な脚いらない(´Д⊂ 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/18(土) 21:51:56 ID:iyMc9Q1H] 保守 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 01:20:43 ID:sCWAO+qQ] >>400 筋肉質って、、、どうせ霜降りでしょ。 真実から目を背けずにこっちのスレ見ときなよ。 【それは】ふくらはぎ太もも6【脂肪です】 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1240399210/ ちなみに、そのスペックでほとんどが筋肉だと言うのは恥ずかしすぎる。 それだけの筋量があれば、片足スクワットも余裕。 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/20(月) 03:25:01 ID:Zy8vYdQE] >>402 書こうと思ったことまんまだったw 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 08:54:32 ID:+f9yfOsH] 159cm 51kg 20％ 太もも46cm ふくらはぎ37cm 足首20cm ダイエットして太ももは10cm細くなったが、ふくらはぎは逆に1cm成長した 毎日10km程度ウォーキングしてるんだけど、それが悪いのかな 脂肪でも筋肉でも何でもいいから細くなりたい！ 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/21(火) 11:23:04 ID:BNejZ9Ii] 幼い頃から水泳剣道テニスに毎日チャリこぎ…とこなしてきた私は、 今まで自分の足の太さは筋肉質だと信じてやまなかったんだけど 体脂肪が30％もあるかぎりこれはただの脂肪だと考えていいんだよね？('A`) 406 名前：non mailto:shooting_star_20090731@yahoo.co.jp [2009/07/21(火) 12:32:59 ID:L1Hysq1u] みなさんの書き込みの中、失礼しますー。 筋肉質のふくらはぎ、脚大好きです。 是非、仲良くしたいです。。自分♂です。 良かったら、お友達になりませんかー？？ 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/22(水) 18:28:42 ID:6A/05z/h] 筋肉質にみえるけど実は脂肪でいっぱいのふくらはぎをしています どうしたら細くなるんだろうか 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/22(水) 19:26:06 ID:gTV7TImf] ダイエットするという発想はないの？ばかなの？ 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/23(木) 00:40:47 ID:WnQD6/W/] たんぱん 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/23(木) 09:29:02 ID:6pe8f2w9] 手首から肘にかけてすごくごつい 男性の腕みたいなんだけど、ここんとこをひきしめる 良い方法はないでしょうか 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/04(火) 03:37:11 ID:jtjfOA2k] >>410 ラララライ体操を500のペットボトルを持って行うといいよ。 ５分×３セット 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/13(木) 22:11:03 ID:FMk/I1KW] おまいらが筋肉だと思ってるふくらはぎは脂肪もあるだろ 地道にウォーキングすれば細くなるだろ 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/13(木) 22:23:10 ID:wzohKI7t] ビリーのシェリーくらいなら全然OK 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/17(木) 22:52:05 ID:b2Liqmvz] シェリーのビリーだったら？ 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/17(木) 22:55:51 ID:4ecvXhfo] >>414 意味ワカンネ 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/17(木) 23:01:52 ID:vL6247pi] 女は少しくらい足太い方がいいよ たまにめちゃめちゃ足細い人いるけど、なんか興奮しない 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/18(金) 00:20:55 ID:YZteWAwc] たんぱん 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/18(金) 00:33:53 ID:LS6BKLv0] 男がいう「脚はやや太い方がスキ」は信用しない。 （女の目から見て）細い〜普通の脚の太さの女性に対しても「脚が太い」と評価したりするじゃん。 「ちょっとポッチャリがスキ」も同じ。 私は明らかに普通の太さではなくゾウ脚です。努力してるけど骨太だし。 …短パン男はきえろ 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/18(金) 00:41:33 ID:r6xer50Y] ブーツカットの太ももがパツンパツンなんがええんやけどなあ。 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 01:01:41 ID:fFeIcDoY] 油断してた。 高校時代片道20ｷﾛ自転車通勤と演劇やってて腹筋割れてて筋肉質だったけど、気がついたらその上に脂肪が貯まってゴツ太りに; 食事制限、ﾄﾚｰｼｰとｺｱ、ｽﾄﾚｯﾁとｼｮｺ、ﾏｯｻｰｼﾞで1ヶ月半。 W72→65 H97→95 太股→55→52 ふくらはぎ→35→34 体重は3ｷﾛしか減ってないけど、おしりは上を向いたし全体的に引き締まってきた。 まだ太股前側とふくらはぎがﾊﾟﾝﾊﾟﾝだが…やればればなんとかなるのだ みんな、望みを捨てないでがんばりましょう! 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/19(土) 14:36:34 ID:U8RpFE14] ブーツが入らないのはさすがに脂肪が多いんじゃ…と思うがノースリは着れないな でも運動好きだと筋肉がアイデンティティ（？）の一部になってきたりする どうせ普段から腕出る服着ないし 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/19(土) 15:10:26 ID:x79F4AEr] www.dotup.org/uploda/www.dotup.org158693.jpg 理想的な体 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/19(土) 22:29:19 ID:WT/HMcGQ] >>420-421 ここに来てほしい。 set.bbspink.com/test/read.cgi/feti/1248039901/ 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/21(月) 00:17:30 ID:EjQm8dAE] 小学生のガリガリで筋肉があまり付いてない頃でさえ、太ももだけが固くて太かった 中学になって運動部に入ったことと思春期が影響したか、お尻もムキムキに… もうスタイルおわた＼(^o^)／服着こなせなさ過ぎて辛い 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/22(火) 13:28:05 ID:eBbDUL/r] age 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/25(金) 19:38:22 ID:QC1obfYh] 短パン 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 01:57:30 ID:2o04BsGi] >>424 成人女性が分泌する男性ホルモン（筋肥大や骨肥大を促す）の量は成人男子のそれの5〜10％程度と微量なので、 女の思春期は男のそれと違って脂肪がつきやすくなることはあっても筋肉が格段につきやすくなるわけではない。 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 15:20:34 ID:qkosD1ay] 女は細い方がいい。キャバ嬢見てみなよ。ああいうのが男の理想スタイル チビでデブとかケツだけやたら太いのはみんなセクキャバ、風俗嬢しか働けません それくらいの差がある。俺はそっち関連の仕事しとりまう んで、確かに少し太くてもいいと思う子もいるのは確かだけど、背が高くてほんの少しだけふっくらしてるだけで体全体のラインは綺麗な子のみ スタイルいい子は都内をサングラスつけて顔隠して、歩いてたらキャバのスカウトに声かけられるはず 残念なのは無視される では消えます。失礼ﾉｼ 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 08:30:18 ID:IvfpQ7Q5] www.youtube.com/watch?v=6kjauSj33pc この子どう？ 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/27(火) 14:13:13 ID:maq255hA] ほしゅ 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/30(土) 23:06:12 ID:IqMc3baX] 保守 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/01(月) 19:36:54 ID:xdkbb+xT] >>418 うんうん。 男の方が華奢な足を求めるよな 更に足首に関しては手厳しい 筋肉質が好きってのも細くてしまったカモシカのような足のことだったり。 太ももは太くてもいいけどふくらはぎ〜足首は細いのがいいんだよね。 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/01(月) 22:29:25 ID:UknaIMgo] ふくらはぎも太腿と同様に太い方が良い。 但し筋肉に限る。 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/02(火) 13:46:20 ID:tlra651T] 筋肉っていうか、「張りのある脚」なんじゃないの？ 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/02(火) 13:56:16 ID:rpg6zk1A] ゴマキの脚が理想だなあ 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/12(金) 18:27:08 ID:/C9cmz85] スポーツウーマンの足と尻最高 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/13(土) 05:11:45 ID:1aHqJy8v] 女は筋肉つきづらいとか固まった脂肪じゃないの？っていいたくなる理屈は分かるけど、 実際に筋肉がついて苦しんでる人が何人もいるんだから、 もっと有益な情報を教えてよ どうやったら無駄な部分の筋肉が落とせるのかみんな知りたいんだから 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/13(土) 05:34:57 ID:JYB1u1kJ] イモトみたいな足か 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/13(土) 07:43:45 ID:dxYkC6bb] >>437 それが実際に筋肉かどうかは脂肪を落とせばわかることだ。 マラソンランナーの脚見りゃわかるだろ。 筋肉で締まって見えることはあっても太く見えるとかない。 スピードスケートの岡崎朋美の脚とかが本当に筋肉で太い脚だ。 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/13(土) 09:20:11 ID:8Qu4SbBw] >>437 筋力は筋肉の太さに大きく依存するよ。 逆に言うと太い筋肉は大きい筋力を発揮するって事。 その太さと筋力の目安ってジム行ってないと分らないよね。 よく言われるのがしばらく前の浅田真央ちゃんがバーベルスクワット80kgとからしい。 あなたの足の筋肉が真央ちゃんより太ければ80kg以上を担げないとおかしいって理屈になります。 もし担げないのならそれは筋肉じゃないので地道にダイエットを続けていれば必ず細くなるって事だね。 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/13(土) 20:46:10 ID:1aHqJy8v] >>439>>440 アスリートと比べるのは極端じゃない？ 私そんなに脂肪もついてないし、筋肉質なのが嫌だから落としたいってだけ 脂肪を落とす方法はあるのに筋肉を落とす方法ってなかなかないから、 情報が欲しいって言ってるんだけど 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/13(土) 21:15:44 ID:dxYkC6bb] >>441 日常生活でどんだけ脚に負荷かけた生活してんのよ。 筋肉で太いならその負荷をかけるのを止めりゃいいだけ。 それでも落ちないなら筋肉ではないってこと。 栄養と負荷と休養で筋肉は太くなるんだから。 まず筋肉か脂肪かをはっきりさせるためにぎりぎりまで絞ってみるといいよ。 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/13(土) 22:53:46 ID:1aHqJy8v] >>442 じゃあ聞くけど、たとえば岡崎選手みたいな筋肉の足だったらどうやって落とすの？ それは筋肉じゃなくて脂肪だって断言する前に、 筋肉落とす方法を教えてって言ってるの 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/14(日) 00:02:36 ID:U+3gxgGx] >>443 筋肉を落とすのは脂肪を落とすより１００倍簡単 その１万歩ゆずって筋肉だとしても、それを維持し続けている事は 栄養が過多すぎて事、 だから食いすぎだデブ 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/14(日) 00:09:29 ID:U+3gxgGx] 444だけど 補足 足が筋肉で太いと言うが、尻はどうかな？ でか丸尻だと脂肪確定だから、 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/14(日) 00:36:47 ID:2rBANMmB] >>445 お尻は締まってるよ そこはあんまり気にしてない ていうかデブでもないんだけど 水野裕子みたいな感じだよ 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/14(日) 01:04:41 ID:U+3gxgGx] 444だが >>446 ようするに衰えた体なんだな？水野祐子みたいて言うと それに筋肉の落とし方は>>442の人が書いてあるように すれば落ちるけど？ よく読んだの？それとも理解ができないのか じゃ一生肉を落とすのは無理だな それに岡崎選手があの足を維持するのは並みたいていじゃない 努力が必要だから、すこしでもサボると、せっかく長い年月を かけて鍛えた足がわずかの期間で、、、、、 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/14(日) 01:39:27 ID:2rBANMmB] >>447 ＞ようするに衰えた体なんだな？水野祐子みたいて言うと は？水野裕子は筋肉女優で有名なんですけど 知らないのに語らないでって感じ 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/14(日) 01:42:08 ID:Q0dQQXZ5] 車椅子に座ってまったく筋肉を使わなかったら細くなるぞ。 ぜひ実行してくれ。それでも太い場合は実は隠れ肥満体型ということになるが。 ちなみに体脂肪はどのくらいなんだ？ 岡崎選手選手の足が太いのは筋肉のうちの、速筋と呼ばれる筋肉を鍛えてるからだ。 有酸素運動で細くするなら歩くような速度で、遅筋を徹底的に意識して走ればいい。 ttp://cgi2.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20090610 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/14(日) 01:48:52 ID:2rBANMmB] >>449 体脂肪は13％だよ ＞車椅子に座ってまったく筋肉を使わなかったら細くなるぞ 非現実的だよ 有酸素運動は取り入れようかな 筋肉も脂肪も落ちるみたいだよね こういう意見がもっと欲しい もうすぐ夏だし、それまでに女性らしい体型になりたい 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/14(日) 02:34:31 ID:uHMEe6y8] >>441 >アスリートと比べるのは極端じゃない？ 440だけどアスリートも人間なので基本は同じ。 レスの流れを読んで確信したんだけどあなたの場合筋肉が人並み異常に太いわけじゃないです。 目指す体型が人よりずっと細いんだと思う。 だとすれば体重も極端に落とすしかなくて、その場合足の太さよりむしろ他のパーツの細さを気にすべきだよ。 多分脚に脂肪がつくタイプだと思うのでそこを落とすまでに他のパーツ、具体的には上半身が貧弱になりすぎるはずだから 上半身の筋トレをしっかりやって下さい。足は減量と共に勝手に細くなるから心配ないよ。 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/14(日) 03:07:24 ID:G/3WSYc3] 筋肉で太くなるとか貴様らのような素人にはありえないと何度言えばわかるのですか？ 本当に筋肉で太くしたいと望んでも相当の忍耐と期間が必要なのです いい加減に理解しないと怒りますよ低脳女達・・・ 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/14(日) 10:30:24 ID:prkxN/Nu] >>437>>441 自称筋肉質で困ってる、脂肪が少ないと仰る方は 大抵、ただの豚の勘違いと言うケースが大半ですから。 >>450 測定方式は何ですか？ 家庭用のインピーダンス法の測定は、ほとんど当てになりませんが 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/14(日) 10:32:29 ID:DzR4DY6e] >>450 呆れた・・・ それくらい書くくらいだから有酸素運動やってて当たり前だと思ってたよ。 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/14(日) 21:14:05 ID:UNeorOBS] >>451 食事制限しかないですね、やっぱり 胸が無くなっちゃうかも知れないけど筋肉落とすにはそれしかないかも >>453 人からも細いねって言われるし ただほんとに筋肉質で服が似合わないの ほとんど当てにならないって言ってもそこまで変わることはないと思うんですけど 13％くらいしかないって言われれば納得の体型だし、 見てもない人に豚だとか言われたくないんだけど >>454 実践済みです 筋肉が落ちると聞いてしばらくウォーキングしてました でも歩き方が悪かったみたいで、変にスジのような筋肉がついてしまったんです だから今度は歩き方を研究しようと思っています 言葉足らずですいません 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/14(日) 21:15:06 ID:UNeorOBS] >>451の人の言うとおり、体はそこまで太くないです 目指す体型は筋肉のない細さです 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/14(日) 21:55:49 ID:uHMEe6y8] >>456 太さが問題になるのは常に脂肪が原因で通常筋肉が太くて困るって事はありえないんだけど あなたが求めているのはその筋肉さえ問題になるようなレベルの太さって事ですよね。 一般的な表現で言えばガリガリというか。 その場合は運動は一切しない方がいいと思う。 それでひたすら食事制限だね。 イメージ的にはキーラ・ナイトレイとかかなとも思うけど彼女だって脚の筋量はそこまで少なく無いし。 ちょっと不健康かと思うけど求める物がそこなら仕方ないかな。 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/14(日) 22:04:44 ID:DzR4DY6e] 歩く程度で使う筋肉ですら邪魔だと書いてるってことは、モデル並みの極限の細さを求めてるってことね。 極力脚は使わないで食事制限しかないよね。 それってどう考えても、筋肉質で太いのとは違うでしょ。 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/14(日) 22:13:54 ID:UNeorOBS] >>457>>458 そうだね、求めるものも違いかも 食事制限やってみます 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/15(月) 08:25:51 ID:r3ofccuZ] 皮下脂肪が無さ過ぎて、単純に筋肉のカットが見えているだけ、 ということはないのかな。 ダイエットして腹筋が割れた = 筋肉がついた、と勘違いするのと同じ。 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/15(月) 08:55:21 ID:04lRK983] 何にせよその筋肉すらいらないと言ってるんだから論外 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/15(月) 10:29:51 ID:IxQ0ghYr] >>460 確かに筋肉質な女性の大半は ついてるところ（お尻とか）に脂肪がついてないって感じだね 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/16(火) 20:39:41 ID:bulhCHtA] >>462 運動しててそうならわかるけど、大した運動もしてないなら筋肉質とは言わないけどね。 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/16(火) 20:55:09 ID:uIY+XVLA] 筋肉質って言葉が、体脂肪が低いと、筋肉があるの二つの意味で使用されちゃうから把握出来ない。 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/20(土) 01:11:47 ID:fXq5Mnpz] ふくらはぎ、これは筋肉ですか？35cmあります。 imepita.jp/20100320/041150 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/20(土) 02:07:49 ID:puYigwdP] >>455 >人からも細いねって言われるし はあ？ あなたは無駄な筋肉つきすぎ（笑）で苦しんでるんじゃないんですか？ 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/20(土) 02:45:27 ID:eZBxuaui] >>465はマルチなのでスルーで。 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart96 [172]名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2010/03/20(土) 01:18:58 ID:fXq5Mnpz AAS imepita.jp ふくらはぎ35cmあります。このモリッとしてるのは筋肉ですか？ 他の女性たちと明らかに脚が違うんですが原因はどんなことが考えられますか？ 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/20(土) 08:14:32 ID:+N60dEUJ] 私は455より太いわ。 真正面からの画像が見たい。 中学の時に陸上部に入り、ししゃも足以上のかぶら足に。 今は陸上はしてないけど、ウォーキングしてるから他は痩せてもふくらはぎはモリモリです。 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/22(月) 17:57:28 ID:qdxaw/zS] 足に力を入れて足がすごい硬かったら筋肉だよな？ 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/23(火) 17:43:04 ID:aMfgcv98] >>469 それだけじゃ判断しようがない 筋肉と思い込みきゃ思いこめばいい 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/03(土) 01:59:10 ID:oWzX8X+S] なか 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/12(月) 04:27:28 ID:gy7pcBcM] あ 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/12(月) 06:00:19 ID:C1xKTwmW] 脂肪だよw 明らかに脂肪w 霜降りでステーキにしたらうまそうだ 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/13(火) 00:42:42 ID:vOCkdQ5q] 足ガチムチｵﾜﾀ＼(^O^)／ 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/13(火) 23:20:14 ID:LPapMcfi] 脂肪でウェイトトレーニングしてるようなもん 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/14(水) 19:35:59 ID:QgKFN7pQ] 友達に筋肉あってかっこいいねって言われた。 うれしくねぇよｗｗｗｗ 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/15(木) 09:50:27 ID:GRmrr7EJ] 余計な脂肪が乗ってなきゃ普通にかっこいいだろ 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/15(木) 10:54:16 ID:GYvapmSA] 必要な筋肉はカッコイイよ。 脂ででぶでぶよりはずっといい。 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/15(木) 21:03:20 ID:Kj96LYQR] >>476だが、ごついとか言われたんだぞｗｗ だめだ・・・立ち直れない・・・orz 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/15(木) 23:52:16 ID:f/Ch+fLv] >>479 付き合って下さい。 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/15(木) 23:53:00 ID:GRmrr7EJ] またこの流れか・・・・ 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/16(金) 13:10:23 ID:kJz+pZrF] 陸上短距離か投擲でもやらないと筋肉質のいい足は出来んな。 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/19(月) 07:59:17 ID:L+pylrMD] >>467 むしろモコっといかない人なんかいるのかっつー 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/22(木) 11:00:53 ID:S4/arKHq] 私は腕がプロレスラーのような腕です。そこら辺の細マッチョの男の人よりずっとたくましいです。 2歳から16歳まで水泳やってて、そのあともテニスとかしてました。 が、、、今はまったく腕に負担のかかるようなことはしていない。 ジムのトレーナーの方や柔道の師範の方や接骨院の先生にも立派な筋肉、何してるの？ と聞かれます。 でも、固太りではないかと思っていたので脂肪吸引できないかと思い美容外科に行っても 筋肉なのでできませんといわれました。 何もしていない毎日になのに。 今のままではT-シャツも腕がﾊﾟﾝﾊﾟﾝになるし、ジャケットも腕がパツパツで 前がしまらない。 キャミソール来て街を歩きたいです。 そんな筋肉モリモリの腕はどうしたら細くなるんですか？ 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/22(木) 11:13:27 ID:cAVUZBQH] >>484 うｐしてくれ あとそれだけ太いならダンベルカール１０ｋｇとかも楽勝？ 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/22(木) 11:38:25 ID:gxqXe9uU] 元々骨が太い上に筋肉質だとどうしょうもないんじゃないか。 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/23(金) 02:13:23 ID:P+y9QuiO] >>484 肩や腕周りの筋肉は下半身と違って、一度ついたらとても落ちにくいですよ 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/23(金) 09:10:15 ID:hvvRqcmM] 逆だろ 個人差はあるけど下半身は日常生活でもある程度使うからな 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/23(金) 15:23:35 ID:P+y9QuiO] >>488 馬鹿？ 手や肩や腕を一切使わないで生活してるのかお前は 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/23(金) 15:29:40 ID:npyR4WK/] >>488 女性は意外と上半身（腕）に筋肉ついてたりするんだよ。 特に家事をする人は。 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/23(金) 20:07:17 ID:mlYSDYM4] 筋肉の中にも脂肪付くんだよ。 只の霜降り豚 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/23(金) 20:32:03 ID:IcHWNdUi] >>489 身体支えてる下半身のほうが、日常生活で負荷がかかってるのは言うまでもないだろ。 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/23(金) 23:06:31 ID:qFI8jex8] >>490 家事ごときの負荷で筋肥大するなら ジムでワークアウトしてる女性なんか全員筋肉つきすぎで 困っちゃいますよ。 女性と男性では上半身の筋力差がかなり大きく筋肉もつきにくいです。 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/24(土) 00:44:56 ID:Aw6KOGbP] >>493 筋肥大までとはいかなくても ジムのトレーナーも意外と女性（主婦）は腕の筋肉ある人が多いと言ってた。 子供抱えたり、結構重いもの運ぶ機会があるからじゃないかとのことだ。 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/24(土) 01:16:53 ID:PbaL8RAm] 運動しないのが手っ取り早い。 ケガで、部屋とトイレ以外出られなかったら、 ふくらはぎはやわらかくなるし、ヒザ上の肉は縮小。ヒザ下に骨が見える。 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/24(土) 01:48:55 ID:p1wlWSZH] >>494 ジムのトレーナーが「それ脂肪だよデブ」 って言えるわけが無かろうに… 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/24(土) 02:20:20 ID:Aw6KOGbP] 日本語読める？ 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/24(土) 02:35:05 ID:p1wlWSZH] ジムのトレーナーが腕の太いデブだらけの環境で あんた達怠惰な豚です、ブヒブヒ言う前に走れ、て言えないから 腕に筋肉が多い女性が多いってホラ吹いて豚を治めたってシチュだろ そのトレーナーは商売がわかっていると思うよ 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/24(土) 02:50:36 ID:hKVsvizY] でも>>484は脂肪吸引に行ったら、それは筋肉だから無理だったって言ってるじゃん 筋肥大じゃなくて、一度腕についちゃった筋肉はかなり落ちにくいってことだよ これから成長するとかじゃなく落ちない 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/24(土) 02:57:08 ID:p1wlWSZH] 吸引で除去できない筋肉内脂肪が多いってことだろ。 不思議でもなんでもない 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/24(土) 02:59:51 ID:hKVsvizY] 筋肉内脂肪ってなに？ｗｗ 内臓脂肪か何かと勘違いしてるんじゃない？ 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/24(土) 03:11:50 ID:p1wlWSZH] 自分の薄学をまず知っておいた方が良いぞ 皮下脂肪と内蔵脂肪の次に脂肪が付くのは筋肉内 特に筋肉の緩んだ豚にはそれはもうたっぷりとな 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/24(土) 03:27:43 ID:hKVsvizY] で、筋肉の間に挟まってる脂肪を取る術はないの？ 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/24(土) 03:59:30 ID:p1wlWSZH] 飯を規定より喰うな、運動しろ。 筋肉内脂肪は内蔵脂肪並に落ちやすいとはいえ マラソンランナーですら１キロぐらい持ってるから数ヶ月はかかるがな そもそも溜まる時点で素の生活がおかしいのだ 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/24(土) 06:22:21 ID:tmvfgBKT] なんにせよ、筋肉で太いって事はありえんわな。 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/24(土) 11:23:48 ID:y5rrTZC1] >>504に専属トレーナーとして付いて欲しいわ。 それ、脂肪で太いだけですから!!ってびしびし鍛え上げて欲しい。 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/24(土) 14:38:54 ID:p1wlWSZH] 原因はそれをきちんと言うと角が立つ事と テレビやエステ業界の嘘が蔓延してる事だからな 大体フィギュアの浅田選手は50キロのバーベル背負って ケツ付けるぐらい深いスクワット20回したり 片足スクワットを軽々こなすわけだが それができなかったら彼女よりは筋肉は細いってこった 彼女は幼少からのトレで骨も太いしな 何故彼女よりお前らは太いんだ？ 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/24(土) 18:24:25 ID:JOp2Hry1] 答え デブだから 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/24(土) 20:26:29 ID:dApdIZUM] 浅田真央はベンチプレスも50kg近い重量を挙げるようですね。 自称筋肉太りの主張はせめて彼女と同じスクワットとベンチプレスを 軽々こなしてからにして欲しいもんです。 xstation.jugem.jp/?eid=6 　浅田真央を中京大体育学部のスタッフが、今後の練習メニューを示した。 その内容に、自分の体重と同じ重さのベンチプレスを、連続して行うものである。 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/25(日) 12:16:55 ID:Ko8DY8bS] 体脂肪計の弊害がまさにこれ 短足や腕が短いだけで低い数値が出るから デブが勘違いする 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/25(日) 13:54:43 ID:FpvWIAr3] おいブタ共！ブヒブヒ言ってないでとっとと脂肪燃やせや 見ろ俺様のナイスバディを！！ livedoor.blogimg.jp/news23vip/imgs/a/5/a52e1057.jpg 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/26(月) 11:18:07 ID:kau1qIOq] >>511 見れないけどｗ 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/01(土) 04:04:54 ID:r3zGOypn] >>509 マルチしてんじゃねーよ高体脂肪デブ 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/05(水) 04:01:42 ID:xrfYh5eR] ここの皆さんはこんな感じなのかな？ fotologue.jp/nakarin#/9584416/10574663 こういう感じ俺はすきだけどな。 上で否定されまくってますけど、先天的に筋肉質な人は居ると思います。 何もしてないのにゴツイのが知り合いに居ますから。 関係ないかもですが精力も絶倫みたいでしたよ、その女の子の場合は。 男の知り合いでもゴツイのが居て まったく筋トレも部活もしてないのにゴリラのようでした。 その人は卒業後ガテン系に就職したのですが もの凄いことになってました。 なので筋肉質なのは治らない気がするので 逆に筋肉つけまくって綺麗なボディを 作ってしまえば良いのではないでしょうか？ 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/13(木) 01:37:59 ID:abISxUh9] おそスレだが 主婦の以外と筋肉があるのは、ある意味ただしい、しかしそれは筋肉より 倍の倍ある脂肪で太い、 普通の女性より力は使っているので力はあるが、けしって筋肉で太いのでは ない、力の差も少し鍛えれば直ぐに追い越すレベルの差ぐらい 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/13(木) 03:41:57 ID:rhG2F2q2] おそスレｗ 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/13(木) 10:31:56 ID:Qi3hrQgC] おそろしいスレ？ 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/16(日) 12:06:38 ID:BIW98KX0] ふくらはぎの筋肉いらない 運動ダイエットができないのがつらい 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/16(日) 12:29:10 ID:Rxj0h2F4] マッサージがいいんじゃね 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/16(日) 14:36:47 ID:TwfVDVTi] ttp://www.youtube.com/watch?v=4gK5VAFzdP8&feature=related 筋量があっても脂肪さえ落とせば脚は太く見えません。 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/17(月) 19:32:45 ID:IXTGJ+h3] >>518 ふくらはぎって遅筋メインの筋肉だから、ガンガン運動しててもなかなか太くならない。 脂肪やむくみを筋肉と勘違いするケースが多い箇所。 思い込みは一番自分を損させるだけだよ。 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/26(水) 23:41:22 ID:CBxT/URg] >>521 数年前 腰をいためて寝たきり生活を数ヶ月したら ふくらはぎがすごく細くなったんだけど。 ３７ｃｍ→３３．５ｃｍ ちなみに食事は普段どおり。 げんきになったらいつの間にか３７ｃｍにもどったOｒｚ 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 00:09:22 ID:ndvzeQs4] 昔肉体系のバイト長くしてた時代の遺産が 7年経った今でも残ってるのは何故？ 運動なんか一切していないのに 肩も腕もムキムキ、背筋はカチカチのまんま こんな体いらないよう、女らしい柔らかそうな体になりたいよう 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 20:47:21 ID:1s+xv82T] うｐしてくれ 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 20:51:56 ID:YyLUT4To] この情報が溢れてる時代になっても筋肉で太いとか妄言できる人間がいるんだな ビルダーがどれだけ辛い思いをして限界に近い負荷をかけてトレーニングして 高たんぱくの食事をとって筋肉を太くしてるのか知ってるのか 維持するのも大変なのにまともなトレーニングしてないのに筋肉で太いとか頭大丈夫？ 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/08(火) 09:36:07 ID:EJvqqUSG] 自称筋肉質は脂肪とむくみが大半でしょ 固い＝筋肉と思い込んでる痛い女が多すぎる 本当に筋肉なら脂肪とむくみがなくなれば凄いキレイな体型になる 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/08(火) 15:55:11 ID:s6n75RzS] ちゃんとしたスニーカーで早歩きウォーキングか軽いジョギング＋ストレッチ 運動後はやっぱり張って浮腫んでるから 心臓に向かって下から上にさすりあげるリンパマッサージ地道に続けて改善したよ サイズ自体細くなったしふくらはぎの膨らみが膝に近い高い位置に上がった だから見た目も良くなった 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/08(火) 16:02:37 ID:hP8KVPUh] チュンリー 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/08(火) 17:27:29 ID:kAZVjrAc] じゃあししゃも足はなぜなるの？筋肉じゃないなら 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 08:39:38 ID:I3Sb9wB8] ただの脂肪太りです 526氏の言うとおり触って硬いから筋肉とか、 池沼レベルの知能しか無い人が多すぎますね 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/10(木) 02:16:57 ID:iq8NKOZq] ウォーキングぐらいしかしてなくて、他にはたいした運動してるわけでもないのに 筋肉が不気味に浮き上がってて恐い脚だと言われてしまう。 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/10(木) 17:00:42 ID:YPhRMc5d] >>530 ただの浮腫みと脂肪なのに認めたくないのか？ 他称だろうが自称だろうが人の身体ってのは、生活レベルやトレーニングレベルに合った体型になるんだよ。 つまりお前はウォーキングレベルの筋肉しかないの？わかる？ 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/10(木) 18:40:57 ID:p7ptECGK] だから霜降り状態になってるだけだって言ってるだろボケ 徹底された栄養管理と下半身のトレーニングした直後は歩けなくなるぐらいの負荷をかけて トレーニングに人生をかける人間の中にも筋肉がなかなか太くならないと悩んでる人もいるのに ヲーキングとか踏み台昇降とかデヴでも誰でもできるような運動で筋肉がいらないとか恥ずかしすぎる 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/10(木) 23:26:03 ID:jxLyGFvx] >>532 アンカーの間違いか？>>530の人に対しての文章だと読んでると意味が解らんが、 >>533 マッチョモドキの体でも筋肉だーと騒ぐ馬と鹿女も多いからね、 >>531 いやーやはりダイエット板は、おもしろ過ぎる。特にこのスレは ウォーキングで筋肥大出来るのなら、やり方を教えて欲しいぐらい だけど、どうやって肥大できるの？まず歩き方は特殊なんだろうな？ 他の人が、何？あの人て思うぐらいの歩き方をして、筋肉をパンプさせている まさしく凄いよ 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/11(金) 05:23:30 ID:SOxrWeEg] でも運動やってた子のふくらはぎってししゃも多いじゃん 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/11(金) 08:15:32 ID:VEmsb1ZD] >>535 だから何？ 今現在運動やってないんだろ？ 人間の身体は生活レベルに適応するようにできている。 筋肉が落ちて浮腫みと脂肪がそれだけついただけだろ。 ふくらはぎは本当に筋肉で太くするのが難しい箇所。 血管浮き出ててカーフレイズマシン１５０ｋｇできるなら話は別だけど。 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/11(金) 09:01:51 ID:CI+o8ftp] 元筋肉質だけど、だいぶん脂肪が乗ってきた そしてそれとむくみのせいで酷く太いorz まず有酸素運動(ウォーキングあたり？)からはじめたらいいのかな 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/11(金) 09:43:35 ID:LNKEnUt3] 「元筋肉質」もデブの妄想 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/11(金) 11:23:55 ID:CI+o8ftp] 脂肪乗ってるって書いてるｗ 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 23:56:07 ID:2Kb48m4a] 筋肉だって言うと なんでそんなに一生懸命になって否定するんだろ。 筋肉だと思っている人がまったり話をしてればいいじゃん。 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/13(日) 00:29:13 ID:67lpnyTV] >>540 そんなんでは、一生物事は解決せんぞ、 己を知り敵を知れば、と言う諺も有るように なぜ太いかを知ればおのずと解決方法はある。だから本当に 太い理由を教える、 逃避しないで現実を見ろて事、ただでさえ、変なのが湧いて筋肉だーと ほざくから、変になるだけ、基本現役以外は全て脂肪豚と思え 現役でも脂肪の方が多い人も多いから 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 13:17:00 ID:zRF871x7] 筋肉は力いれてないときはプヨプヨになるから、普段の状態でカチカチなのは全部脂肪だろう 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 18:41:00 ID:7mnHFpuK] 本当に筋肉なら締まってるわけだから思ったより細くなる 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 22:34:37 ID:DNwDMAV0] 筋肉質ってｽﾚﾀｲが気に入らないわけだね？ 「筋肉質ならぶよってる訳がない」 「筋肉がそんな簡単につくわけねーｸｿ豚」 そう言いたいんだね 「脂肪+筋肉で太い女」みたいなｽﾚﾀｲなら納得？ 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/13(日) 22:43:51 ID:8VSO7W9Y] >>541 同意です 豚の勘違いを放置したまま、あちこちで吹聴されると 真面目にダイエットに取り組んでる人や研究してる人の 不利益にしかならない。 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 22:56:13 ID:7mnHFpuK] >>544 スレタイなんかどうでもいい。 誰だって日常生活を送ってる以上、相応の筋肉があるのは当たり前。 浮腫みと脂肪で太いのに、そこを何故か筋肉で太いと脳内返還する女が多すぎる。 >>545さんも書いてるけど、初心者スレとかでデブのでたらめ知識を信じてしまう初心者もいる。 どっちも本質を知って欲しい。 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 23:16:27 ID:QLKDGiKe] 本当にそれが筋肉だと思うのなら。 ボディビルダー気取って、鏡の前で「ふん！」て、りきんでみればいいんじゃネ。 ここでは、どんだけりきんでも、ゆるゆる、だるだるの自分に直面する人が殆どなきがするけど。 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 23:24:51 ID:QLKDGiKe] あ、あと、スクワットとかもやってみるといいと思う。 女性でも鍛えてれば30〜40回くらい余裕だと思うから。 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/14(月) 00:09:33 ID:aUP0hEMP] 回数こなす場合遅筋メイン。 遅筋は殆ど肥大しない筋肉だから、見た目細くても練習すれば回数こなせるよ。 速筋が太さに関係してくるから重量で測るとわかりやすい。 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/14(月) 00:53:58 ID:tLfMMfoc] はむはむ 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/21(月) 04:55:24 ID:iL89More] ふくらはぎがぼこってなってるのも筋肉じゃないんですか？自分はジョギング結構してるんですが他の子に比べてふくらはぎぼこぼこしてはってます 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/21(月) 05:04:05 ID:KZ6Kr4CL] 腕組みストレッチの先生のブログに筋肉で太くなってるって書いてあったよ 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 06:28:43 ID:LAU5Hc6s] ろくに調べないでエステティシャンの言う事は簡単に信じるとか頭大丈夫か？ 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 06:36:54 ID:Yl3lt8Us] 結論 女は馬鹿が多い 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 09:35:57 ID:YJu+gAw+] >>551 99%それは脂肪の塊です。 そもそも基本的にカーフや前腕など体の末端部は 非常に筋肥大しにくいんですが・・・ 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/21(月) 22:26:17 ID:6VU+7iGg] >>555ほんとかよ 運動してる子はやっぱがっしりしてるよふくらはぎ 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 22:45:56 ID:GzUnPRkV] 筋肉の上にたっぷり脂肪が乗ってるんじゃ 私がそうなんですがｗ 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 14:51:49 ID:Qg213Wc/] 極少ない筋肉に脂肪と浮腫みたっぷりだろうね 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/23(水) 02:59:16 ID:woDnCO+X] このスレには、 筋肉はつかない！それは脂肪だ！！と言い張る 脂肪まみれのデブが常駐してて すっかり気持ち悪いスレと化してますね。 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/23(水) 08:00:42 ID:VYZXeKPh] 本当に筋肉なら、トレーニングで普通に高重量扱える。 生活強度レベルが日常生活にせいぜい有酸素程度だろ？ やったことある人ならわかるけど、>>555の書いてあることは本当。 遅筋メインの筋肉群はなかなか太くならないし細くもならない。 ふくらはぎは筋肉が付かないのではなく、非常に付きづらい箇所。 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/23(水) 09:55:24 ID:TywTupSH] このスレには、 筋肉がつきすぎた！触って硬いから筋肉だ！！と言い張る 勘違いした無知な豚女が常駐してて すっかり気持ち悪いスレと化してますね。 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/23(水) 11:01:10 ID:TCWB36Z7] 足が太い！ テニス五年間やってるんだけど 脂肪か筋肉かはよくわからない 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/26(土) 00:38:52 ID:P9ZEcCk8] 運動始めたらスネとか足首とか細くなったよ 太ももはゴッツゴツになったけど・・・ 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/26(土) 08:28:22 ID:3O5A+qkc] スポーツ選手みると、長距離選手で足首が太い人はいないな 女子テニスやゴルフは太い人もいるけど、球技は技術力の影響が大きいから脂肪だろう ふくらはぎも筋トレばっかりやってる人以外は、総じて細い 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/26(土) 09:39:39 ID:c3hSIuIB] 運動して太い人は筋肉の付く位置が高いような気がする 全体的に太い人は普段の歩き方が悪いんかも 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/29(火) 23:08:50 ID:vsGr9RZ7] 40〜50代のおじさん達のボディービルダーなみのボリュームあるふくらはぎとか見てるとやっぱ主犯は脂肪なんじゃないかと思う。 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 14:31:07 ID:qckJJm4q] 筋肉の上にたっぷり脂肪がのっていても 力を入れると、ムキっと膨らむので勘違いするんだよな 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/06(火) 22:08:22 ID:lp0GZRYP] 体の中では細い部類に入る部分ほど少しの脂肪で見た目に差が出る。 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/29(木) 18:41:22 ID:+jCY3sea] YAHOO！知恵袋でダイエット関連見るとわかるけど 「筋肉つきすぎで困ります！筋肉落とす方法内ですか？」 みたいなありえない質問が多い いかに勘違いしてるバカ女が多いかわかるな しかもアンサーもひどい場合もある 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/29(木) 19:57:55 ID:BONT3w6b] >>569 自分がデロッデロのダレた身体したデブだからって このスレに粘着して文句ばっかタレてんな脂肪デブ 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/29(木) 21:15:33 ID:TIj8JyO8] 陸上（短距離）・水泳・スキーやってたから完全なししゃも脚 きれいでまっすぐな細い足になりたい 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/29(木) 21:38:28 ID:+jCY3sea] >>571 こういうのってもうわざと書いてるとしか思えないんです・・・ 573 名前：あああ [2010/07/29(木) 21:43:11 ID:ZwVgL9es] 女性は性行為で彼にイカしてもらえると ものすごいダイッエット効果があるそうです。 www.sssykk.com/ 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/30(金) 06:09:39 ID:Lp4l1gXl] ↑全然無いよ ジョギングした方が消費カロリーは多い 性行為はむしろ女性ホルモンが活発になるから 脂肪を溜め込んで丸みを帯びた体型になる

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