- 1 名前：ストレッチ必須 mailto:ｓａｇｅ [2007/11/29(木) 08:59:34 ID:MXs9sikd]
- ダイエットの大敵「浮腫み」を撲滅しよう
何もしないで出来る楽なダイエットなどありません
何事も自己責任、自分でやるしか無い！！を合言葉に頑張ろう
質問する方は自分の身体スペックを出来るだけ書いて下さい
情報は医者ではない個人で答えてるので正しいかどうかは自己責任で確認
文章のみでは伝わらない場合も多々あります！
行き違いもあると思うので書き込みにすぐ熱くならないでクールに対応するスキルをお勧め
オマケで健康相談おｋ 判る範囲で答えます
ダイエット、健康と関係ない書き込み＆嵐はスルー
前スレ（タイトルとなってる1は単なる業者の宣伝なのでスルー推奨）
「エステに行く必要のなくなる脚やせ法！」
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173114361/l50
は512ｋ超えて書き込みできなくなったので引越ししました
- 2 名前：むくみ撲滅ピヨ ◆vh02hxiSjw mailto:ｓａｇｅ [2007/11/29(木) 09:12:09 ID:MXs9sikd]
- おはよー！秋の農作業まっさかり＞そして新米でご飯が美味い＞体重増加一直線
のフルコンボ中のピヨです
前スレは長文が多すぎて、埋まらないうちに512k超えてしまって
書き込みが出来なくなったので、
ご案内無しにいきなりの引越しになりました ゴメンね
やぁどうりで質問来ないわけだわ はっはっは
というわけでこちらに移動して、とりあえずこのスレで続けて行こうと思ってます
次スレまでやるかはまだ未定
このスレ初心者の方、このスレでは唯一のコテである「むくみ撲滅ﾋﾟﾖ」が
相談相手を勤めさせて頂いております
医者でもなんでもないというはなはだ頼りないシロートです
ちまちまと集めた経験と知識でお答えしてますが
ダイエットは新しい分野なので、それまでの「常識」が覆る事も良くあります
業者のＨＰや相談サイトなどでもかなり間違った知識も見かけます
だからこのスレで得た情報は全て自己責任での活用をお勧めです
でもﾋﾟﾖの主張は只２つ
「動かないで出来る理想のダイエットなど無い」
「部分やせなど無い」
そしてそれでも脚は細くなります
ご了承の上でのお付き合いをお願い致します
- 3 名前：むくみ撲滅ピヨ ◆vh02hxiSjw mailto:ｓａｇｅ [2007/11/29(木) 09:39:44 ID:MXs9sikd]
- えーお察しの通り「天高くﾋﾟﾖ肥える秋、むくむくキャンペーン」中のﾋﾟﾖです
「豆知識」
実はこの時期食欲が増すのは自然な反応です
冬になると食物が無くなり、寒さのせいでカロリー消費は増える
なので身体が「今のうちにカロリーを溜め込もう」と頑張ってるわけです
この場合食欲のキーになるのは気温と体温と血行
身体が冷えて血行が悪くなると食欲が出やすい傾向があるので、低体温の人は特に要注意！
身体をしっかり保温してせっせと動いていれば体温を保持でき、食欲も抑えやすい
甘いものや脂肪分の高いものはすぐ身体を温められるからね
甘いものも寒い冬程食べたくなるの、ケーキ屋さんや和菓子屋さんは冬が本番なんだよ
運動して熱量を作り、冷えと低体温を解消してね
寒い時期は体温保持するだけでも消費量は増えてるから、
運動でダイエットするにはいい時期です
でも冷えた身体をいきなり動かすと故障しやすいので、ウォーミングアップは必須
十分身体を温めてから動きましょう
- 4 名前：むくみ撲滅ピヨ ◆vh02hxiSjw mailto:ｓａｇｅ [2007/11/29(木) 09:46:20 ID:MXs9sikd]
- 前スレ898さん
便秘は運動不足と水切れが原因、真水を一日２リットル飲んで食後運動すれば殆どの場合出るよ
食物繊維も現代人は足りてません、
食物繊維で最強は海草類、寒天や海苔を食べよう、粉寒天だと一日小さじ１杯でも効果覿面です
知り合いに実行させた経験からだと３日で便秘とおさらば出来る
「寒天 ダイエット」でググってみよう
★食べすぎには注意！！
寒天は大量の水分を胃や腸内で奪っていきます、大量に食べると脱水症状を起します
特に今便ｐで硬いのが詰まってる場合、腸内で膨れ上がるので
いきなり沢山の寒天食べると腸閉塞のおそれがあります
コンニャクなども沢山食べると消化しないだけに危険！！
過去コンニャクラーメンなどを食べ過ぎて腸閉塞で手術になった例もあります
「何事も程ほどに」
実は寒天、免疫効果もあるので免疫の下がる寒い季節にもお勧めです
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/29(木) 18:59:01 ID:7ry1rsbm]
- 質問いいですか？30才♀で155 33スペです 普段は下剤乱用してわけて30錠飲み浮腫みがとれてましたが最近浮腫みがひどく今月生理ありません 寝起きと夜ゆっくりしているときが一番ヒドイです 2キロ位いきなり増えました お願いします
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/29(木) 19:55:12 ID:JwEUZ1/a]
- 質問お願い致しますm(__)mむくみとは体の中で移動しているだけで(朝は顔夕方は足)だそうですが、根本から改善する方法はないでしょうか…ふくらはぎのむくみがとても酷くてなやんでおります。
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/29(木) 20:08:23 ID:oqLaa/WU]
- スレタイおかしいから
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/29(木) 20:10:06 ID:gsAGjDg/]
- いや平気
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓａｇｅ [2007/11/29(木) 21:10:05 ID:MXs9sikd]
- むくみ「浮腫み」は身体の余分な水分が排泄されずに留まってる状態です
身体の余分な水分は通常リンパ管を通って回収され、腎臓で漉し分けられ
尿になって体外に捨てられます
余分な水分は皮下組織の細胞の「外に」溜まります
むくむと代謝が悪くなったり肌の弾力がなくなったりと悪影響が出ます
むくみの原因には病気とそうではない生活習慣などによるもの
それと「自然な浮腫み」があります
ここでは生活習慣によるむくみが主になります
（自然な浮腫みというのは生理時のホルモンによる浮腫みです）
浮腫みは水なので、重力によって移動しやすく、一番下にある脚に溜まりやすく
「脚が太い」事の大きな原因になってます
毎日リンパマッサージをしてればかなり防止出来ます
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/29(木) 21:33:14 ID:ytflN8ho]
- むくみ誘発３大飲料。
緑茶、コーヒー、ダイエットコーラ。
一見むくみとは無縁だと思われてる食べ物が要因の場合多々あり。
- 11 名前：むくみ撲滅ピヨ ◆vh02hxiSjw mailto:ｓａｇｅ [2007/11/29(木) 21:35:09 ID:MXs9sikd]
- 早速コテ忘れた・・・orz
とりあえずテンプレというか「むくみ」についての基礎知識編ね
むくみの原因は まず日本人なら「塩分多すぎの食事・お菓子、もしくは大食い」
和食は塩分の高い食事です、外食やコンビニ弁当だと更に塩分が高くなる傾向があり
袋菓子のポテチなどは完全に塩分多可です
殆どの場合は塩分を控えるだけでかなり解消出来ます
塩分が薄味でも大食すれば 当然その分塩分が多くなります
筋肉が無く押し出せない
むくみを回収するにもリンパ管に乗せなきゃなりません、
脚のむくみは脚の筋肉をポンプがわりに押し戻さないと回収も出来ない
筋肉を動かさない＝運動しない人、筋肉量が少ない人ほどむくみやすく解消しづらい
水を採らない
下水道と同じく老廃物も含んだむくみは、水分が少なく流れが悪いと上手く流れていきません
上手く流すにはすばやく吸収してろ過の手間のかからない「真水」が一番
一日２リットルを目安に、少しずつ飲みましょう、水を多く飲むと利尿作用も高まるので
病気でない限り２リットルの水を飲んでも問題はありません
また膀胱には大腸菌もすんでるので菌を増やさない為にも尿はたびたび捨てたほうがいいです
身体が冷えてると血行が悪く、血管から腎臓に運ぶ機能が弱まりむくみも解消しづらくなります
身体が冷えてる時のおしっこが色が薄いのは、実はろ過も上手くいってないので薄いんですね
老廃物より水そのものを多く捨ててる事になり、余りよい状態とは言えない
身体は冷やさないようにしよう 特に腰は保温
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/29(木) 21:41:01 ID:AU3DwRpC]
- 参考になります
- 13 名前：むくみ撲滅ピヨ ◆vh02hxiSjw mailto:ｓａｇｅ [2007/11/29(木) 21:55:10 ID:MXs9sikd]
- 早速のガセビア>>10 有難う
本当は「砂糖が入ってる飲料は「大量に」採るといけない」って事なんだけどね
砂糖は飲むに限らず大量にとるとビタミンＢ群を大量に消費してしまうから むくみに悪いの
むくみに良い食べ物 「野菜、果物、海藻、キノコ」
野菜に含まれるカリウムが塩分とのバランスをとってくれます
ただ、現代人は野菜不足、「多めの野菜」を心がけて
カリウムが多いのは芋、豆、バナナなどです
むくみに効くサプリ
ビタミンＢ群、Ｃ、Ｅ
血行を運動やお風呂で良くして、リンパマッサージをしましょう
リンパマッサージはやさし～～くやさしくが基本、力をこめない
リンパ管には「血圧」のような圧力がありません、弱い流れなので強くやると逆に潰れます
大の字で身体を伸ばす
身体を曲げているとリンパの流れは曲がったところで滞ってしまいます
座りっぱなしだと足を曲げたところで、腕に何かのってるとそこで滞る
きつい衣服で締め付けるとそこで流れが悪くなり、むくみの原因に
むくみを取りたいなら楽な衣服を着ましょう
夜は大の字でごろごろと寝相悪く寝ましょう
ずっと同じ姿勢をしてるとまた滞ります、背伸びをし、頻繁に動きましょう
トイレに頻繁に行く
特に朝起きは、膀胱に入れないオシッコが順番待ちしてる状態です
朝起きたらコップ一杯の水を飲んで早めに追加のオシッコを
朝は脚に降りていたむくみが寝てる間に他の部分に分散しています
朝顔が浮腫んでるのはそのせい
顔が浮腫む人は 朝と夜の脚の太さが全然違うはず
夜脚を上げて寝ても、脚のむくみが移動しただけで解消にはなってません
余計な水分は朝のうちにせっせと捨てよう
その水分には老廃物もしっかり入っています
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/29(木) 21:57:29 ID:8unPv3B6]
- 質問させていただきます。
お水を2リットル飲むとかえって体が冷えてしまって
つらいのですが、（温かいお茶でも）
上手な水分の取り方を教えてください。
- 15 名前：むくみ撲滅ピヨ ◆vh02hxiSjw mailto:ｓａｇｅ [2007/11/29(木) 22:07:37 ID:MXs9sikd]
- 生野菜が身体を冷やすというのはほぼガセです
人間の体温は一定を保つように出来ており、冷たいものを食べても冷えません
食べたら体温を保つべくカロリー消費をあげて体温を作ります
ので、冷たいものは逆に身体を温めるという説もあるぐらいです
ただ、最近みられる運動不足による低体温の方は冷たいものを食べたり飲んだりすると
一時的にですが冷えすぎて体調を壊す場合があります
低体温は「当たり前の状態」ではありません、人間は動物、動いてるのが当たり前の生物です
予防の為にも適度な運動をしてすぐにカロリーが作れる身体にしましょう
低体温はそれだけで太りやすい体質の一因です
- 16 名前：むくみ撲滅ピヨ ◆vh02hxiSjw mailto:ｓａｇｅ [2007/11/29(木) 22:10:58 ID:MXs9sikd]
- >>14
典型的な低体温だと思う
少しずつ一日かけて飲むつもりで飲んで
一度に大量に飲むのはお勧めしない
>>5
155センチで33キロなの？本当に？可笑しくない？
これで正しかったら逆に怖いな、もっときちんと食べて太ろう
下剤はむくみます、下剤使うと腸からミネラルを失うからね
むくみ予防にマルチミネラルも、ミネラルバランスが崩れてるダイエッターには効き目あるよ
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/29(木) 22:26:06 ID:8unPv3B6]
- >>14
早速ありがとうございます！
今、ストレッチを朝晩30ずつやり始めて
（マッサージも１５分）一ヶ月になります。
ストレッチよりも、ウォーキングとか
のほうがいいのでしょうか？
運動は苦手です。以前ステッパーを
やり過ぎてひざを悪くしてしまって・・・
- 18 名前：むくみ撲滅ピヨ ◆vh02hxiSjw mailto:ｓａｇｅ [2007/11/29(木) 22:26:41 ID:MXs9sikd]
- むくみに一番悪い飲料はズバリ「アルコール」です
腎臓の働きを弱らせてしまうし、脱水になるので身体は予防のために水を取り込もうとして
むくみが多くなる、更にミネラルを失わせるのでミネラル不足で後日追い討ちで浮腫む
ホルモンバランスも月経時には浮腫みやすくなるが
普段からホルモンバランスが崩れてる人も浮腫みやすい、その場合
ビタミンＢ群のサプリと納豆など大豆製品でのホルモンバランスの改善が先決
ホルモンバランスをとる意味も含めて、睡眠はしっかりとらないと
内臓の働きも弱るしミネラルも失いやすいし浮腫みやすい
安眠できる環境での質の良い眠りも重要
- 19 名前：むくみ撲滅ピヨ ◆vh02hxiSjw mailto:ｓａｇｅ [2007/11/29(木) 22:38:15 ID:MXs9sikd]
- >>17
前スレの899さんと合わせてお返事
ステッパーは「歩く」というよりは「登る」に近いです
かなり運動不足が長かった方は「リハビリ」と思って
ごく軽い、負担の少ない運動から始めましょう
病後のように体力もない場合は、チャリがお勧め
カロリー消費もウォーキングの半分しかないし、筋力を鍛えるにも弱いけど
負担が少なくて故障の心配が少なく、有酸素運動なので体力を作るのには向いている
ウォーキングが出来るならまず少しずつ時間を長くする、身体が慣れてきたら
低い雑誌での踏み台昇降から、台を少しずつ高くするか時間を長くする
あるいは両手に重みを持って昇降する
いずれも身体に故障を起さないように少しずつ慣らそう
脚に故障があったらそこを避けて運動
寝転んで片脚を浅くあげて出来るだけ長い時間キープ、疲れたら逆の脚に交代
あるいは水泳のようにバタ足、最初はこれを１分、１０分を目標に時間を長くしていく
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/29(木) 22:40:12 ID:7ry1rsbm]
- 16さん ありがとうございます うわぁスペまちがえたぁ 150 33です すみませんm(__)m 浮腫みで体重が急に増えるのが恐いですマルチミネラルのサプリ買います！ 生理とまりそ
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/29(木) 22:47:55 ID:8unPv3B6]
- >>17
ありがとうございます。
有酸素運動がいいんですね！
水分も最初は１リットルから始めて
運動は10分目標にがんばります。
６月１３日からダイエットを始めて
１５２センチ55.4キロ39％→45キロ26.5％まできました。
ここのところ何をやっても体重が落ちなくて、
インスパイリングエクササイズと造顔マッサージの先生
の体マッサージをやり始めました。
水分を取るのがつらくて、相談できてうれしいです。
くじけそうだったので、うれしかったです。
- 22 名前：☆ [2007/11/29(木) 22:55:34 ID:mkOZZlmW]
- 154㎝47㎏
質問させてください。寝る約１時間前にお水を飲むのはやっぱりむくみの原因になるのでしょうか？
ずっと座って勉強をしている生活なので、足がむくみます。
主さんのおっしゃる通り朝晩で足の太さはかなり異なります！
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/29(木) 23:17:40 ID:JwEUZ1/a]
- 朝の足の細さをたもつにはどうしたらよいでしょうか？簡単にまとめて教えていただけたらありがたいです！
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/29(木) 23:54:03 ID:dnCqdtp5]
- >>15
姉が低体温ですが、食べても太らない体質でｶﾞﾘｶﾞﾘです
低体温でも稀にそういう人はいるんでしょうか？
- 25 名前：むくみ撲滅ピヨ ◆vh02hxiSjw mailto:ｓａｇｅ [2007/11/29(木) 23:59:02 ID:MXs9sikd]
- >>22
ガセです
朝目覚めてすぐは 浮腫んでる人は顔にむくみが出てます
見えやすいところに出てるから「水を飲むと浮腫む」と勘違いされただけです
あるいはアルコールを飲むと水が欲しくなってガブ飲みし
翌朝はアルコールの作用で元から持ってた水のみならず飲んだ分まで浮腫む
なのでそう誤解されました
実際は寝る前と朝起きの一杯の水は血管やリンパの流れを良くします
お風呂上りも水を飲まないとか言われますが
健康の為にも湯上りの水は必要です
風呂上りに水を飲むと汗が多めに出ます、肌のためにもこれが大事
寝つきも良くなりますよ
- 26 名前：むくみ撲滅ピヨ ◆vh02hxiSjw mailto:ｓａｇｅ [2007/11/30(金) 00:04:03 ID:ijs+xCRU]
- >>24
消火器系に問題があって上手く栄養を吸収出来ない人が居ます
その場合、栄養を吸収出来ないのが原因で肌が汚かったり身体が弱かったり
骨が弱くなってたり髪が薄かったり
とにかくいい事ありません
低体温なのも栄養不足で熱量を作れないか、熱を作る為の内臓が働きが悪くて
熱が作れないなどの問題があるんです
身体が悪くて細いより、健康でそれなりの筋肉も脂肪もあったほうがキレイですよ
- 27 名前：むくみ撲滅ピヨ ◆vh02hxiSjw mailto:ｓａｇｅ [2007/11/30(金) 00:11:33 ID:ijs+xCRU]
- >>23
>>11の原因を排除し>>13で書いた事を守り
脚の筋肉を、筋トレを避けて「有酸素運動」だけで鍛え
それなりに普通に痩せて、でも筋肉を失わずに居れば細くなれます
細くても筋肉の無い脚はキレイには見えません 細いだけのガリ脚は自己満足
誰も見てきれいとは言ってくれませんよ
- 28 名前：むくみ撲滅ピヨ ◆vh02hxiSjw mailto:ｓａｇｅ [2007/11/30(金) 00:23:49 ID:ijs+xCRU]
- >>20
それでも痩せすぎ、筋肉も落ちちゃってるでしょう
「消費する」為の筋肉無いと今細くても将来は太るよ
なにより健康にｲｸﾅｲ 病気になって細くても意味ﾅｲ
最低でも４０ｋまで増やして、お菓子禁止できっちり内容のいい食事で増やすんだよ
そして筋肉を育てるためのウォーキングや健康の為のストレッチから始めよう
釣りならいいんだけどね、細くさえあればいいなんて 脳脂肪なかんがえ方じゃダメダメだよ
- 29 名前：むくみ撲滅ピヨ ◆vh02hxiSjw mailto:ｓａｇｅ [2007/11/30(金) 00:32:03 ID:ijs+xCRU]
- >>21
さんはもう「適正体重」より痩せちゃってるから
それ以上絞るのは難しいと思う 痩せなくなってきて当然
それ以上へらすのはかなりバランスのいい生活をしなくては
体重より美容と健康を気にしてはどう？
胸を底上げする為に胸の筋肉を鍛えてバストアップさせたり
脚をキレイにするトレーニングや
食事の内容を見直して足りなさそうなサプリを足す
あるいは骨密度を測ってみる、など
これからは健康チェックが必要と思うよ
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/30(金) 03:13:58 ID:DksucysE]
- 〉〉26 ありがとうございますm(__)m 筋肉なしでだらしない体のくせに恥ずかしいです 少しずつ運動してみます！下剤からはぬけだせるか不安だけど将来太るのは恐いし今まさに不健康です 塩分控えめにがんばります！
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/30(金) 05:57:59 ID:OoUhNouX]
- >>21
ありがとうございます（泣
ひざがたるんでいるので
これからは体重より、見た目重視で
足をきれいにするトレーニングします。
丁寧に答えてくださって本当に感謝します。
152センチなので41キロまで落とさないと・・・って
思っていたんです。なんか前向きに考え方が変わりました！
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/30(金) 16:40:14 ID:XDDtHeqJ]
- え～～っ、塩分ってむくみの原因だったんですか。。
塩＝太らないって固定観念があったから気にしたことなかったです。
俺、たくあんとかの漬物なんて大好きだから今日から少し控えさせて頂きます。
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/30(金) 16:50:42 ID:DksucysE]
- >>26 連投すみません アドバイスに加えて昨日お風呂で汗流して塩分控えて下剤減らして軽く体伸ばしたりしていたら今日体重も戻り浮腫みも消えましたぁ！本当にありがとうございます！気をぬかずｶﾞﾝｶﾞﾙ！
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/05(水) 21:43:31 ID:AjaTIPdS]
- 麺棒ﾏｯｻｰｼﾞ（ｿﾞｰﾝｾﾗﾋﾟｰ）ってぴよさん的にはどのように考えてますか？
ごりごり強めにするマッサージで
ソフトに行うリンパマッサージとは正反対なんですが
老廃物を排出するという内容は同じなんですよね。
以前は専用ｽﾚがあったのですが、なくなってしまったみたいで・・
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/05(水) 21:51:21 ID:WZH/E7S/]
- 浮腫み対策しただけで18ｷﾛ痩せたよ。
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/05(水) 22:28:29 ID:/SK6Ta2/]
- むくみとセルライトって違うんですか？
前にゲルマ温浴+足のリンパマッサージに通っていた時「今日もむくんでるね～」
といつも言われていましたが足を強くつまむとぼこぼことしたセルライトが浮き出てきます。
自分的には浮腫んでいるというよりセルライトが付いて太いと思っていたのですが違うんでしょうか？
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/06(木) 09:07:08 ID:HnH885Xw]
- 163/44。25♀体脂肪19%
仕事でお酒を飲むせいか毎朝顔が浮腫ます。顔の浮腫には何がいいですか？！ｱﾄﾞﾊﾞｲｽお願いします。あと足も浮腫があります（泣）
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/06(木) 09:18:16 ID:mqlpMzeE]
- 酒のまなない。
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/06(木) 09:50:25 ID:SBYtdlq3]
- 塩取れば体内の塩分濃度を安定させるために体水分量も増える
その結果一時的に体重が増加し、浮腫などの症状も現れる
水抜くとかセルライトとか本当馬鹿ばっかだな
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/06(木) 11:08:14 ID:JurLnSlo]
- >>39
豚ピヨをおだてて遊ぶスレに何をマジレス？
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/06(木) 13:56:52 ID:ZwMuyLj7]
- 浮腫みはたんぱく質不足、水分不足(お茶とかコーヒーじゃなくて水を飲め！)、塩分とりすぎ。あたしも漬物大好きで困る。
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/06(木) 14:09:15 ID:/TF8N1xV]
- たんぱく不足なの？
炭水化物過多かと思ってたけど
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/06(木) 16:20:01 ID:kGA/H3Fk]
- ttp://2chdiet.blog21.fc2.com/blog-entry-14.html
参照
前スレのレスがのってる。
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/06(木) 16:22:28 ID:kGA/H3Fk]
- 途中で送信してしまった。前スレでずっとロムってた住人だけど、
基本的なピヨさんの考え方は前スレよめばわかるよ。
ゾーンセラピーについても書かれてた気がするけど。
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/08(土) 21:30:38 ID:9IETdLAU]
- ↓以下他スレからコピペ
このスイカ糖とやらは期待していいのか！？
戻842/842:名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]
2007/12/08(土) 21:13:17 ID:GP3WQjbJ
たまたま大学病院の売店にスイカ糖あったから買ってみた。
１か月で美容体重になった。変なガリにはなってない。
肌がピンクがかった白い肌になった。ふくらはぎや顔や二の腕は驚異的に細くなる。
細くなるけど丸みもちゃんと残ってる。運動も食事制限も雑誌に載ってる程度しかしてない。
残尿感もなくすっきりした。スイカ糖食べてから歯磨いて寝ると翌日あたまがすっきりしてる。
これ食習慣にしてからヨガやリンパマッサージすると体が循環がよくなるのかポカポカする
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/09(日) 08:53:10 ID:18nhlf72]
- 初めまして。
質問いいですか？
私は身長155㌢体重51㌔太もも52㌢ふくらはぎ35㌢の♀です。
毎日かかさずにお風呂上がりに軽くｽﾄﾚｯﾁしてからﾏｯｻｰｼﾞをします。
これを続けて何年かたつのですがほとんどかわりません。 歯磨の時にｶｶﾄの上下運動なとしてるのですが(でも、あまり運動してないかもw)そんなに効果がみられないのは何故でしょうか？やっぱり運動がたりないのでしょうか？
アドバイスおねがいしますm(__)m
ちなみに末端冷え症です。
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/09(日) 09:00:49 ID:k18D/fUB]
- 太ももと、ふくらはぎのサイズは痩せると変わるよ
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/09(日) 09:23:24 ID:R+DiR8iG]
- >>46
冷え症を改善すれば浮腫みも和らぐと思いますよ。
入浴では、ゲルマニウム系入浴剤を入れて20分は半身浴あるいは温冷浴をしてみては如何でしょうか？
お風呂を沸かせない時なら、熱めのシャワーをうなじに20秒位あてるのも良いです。
日中でも、毛糸のパンツや腹巻、スパッツなどを着て、お腹とお尻周りを温めると幾分か冷え症がマシになると思います。
また、朝食でおろし生姜をいれたお茶やバナナなどの果物を食べれば、利尿作用で水分が多く排出されます。
あとは、運動して筋肉を増やすのが大事です。
体の熱を作るのは筋肉ですから。
>>46さんの参考になれたら嬉しいです。
マッサージやストレッチは浮腫みに効果的なので、これからも是非続けてみてください！
長々と失礼致しました。
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/09(日) 10:28:55 ID:VnxzBQT9]
- びっくりした!私は153cm/50kgなんですが>>46さんと太もも･ふくらはぎが全く同じサイズでした｡
冷えないような服装をして毎日ストレッチやマッサージをしていたら時間はかかっても引き締まるでしょうか?
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/09(日) 23:54:18 ID:18nhlf72]
- >>46です。
>>48さんご意見ありがとうございます！
参考にさせていただきますm(__)m
あと、半身浴はﾏｯｻｰｼﾞと同様何年か続けてます！
でも、普通の湯舟だったのでゲルマニウム系の入浴剤を使ってみようとおもいます♪
あと、やっぱり運動は必須なんですね！
最近、お尻歩きを毎日５分を始めたので、これからも続けよぉとおもいます。
早く冷え症を治して下半身を細くしたいです(ﾉД`)
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/10(月) 02:59:54 ID:QN0hH8D/]
- 良スレあげ
私は仕事中は膝までのムクミキュア、家では太ももまでのを履いています。
それでも飲んだ次の日など、太ももがプラス5センチなどはざらで辛いです。
歩くのも足が水分でかちかちになってしまう。
スパッツ系でむくみに良い製品はありませんか？
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/10(月) 05:38:09 ID:e94ygfVn]
- 塩が浮腫の原因てあるけど、じゃあ塩風呂半身浴はどうなんだろう…
この板で知って、良さそうだからやってるんだけど。。
肌からもお風呂の塩分吸っちゃいそうだよね…
逆効果？？
自分がやってる感じでは良くも悪くもあまり変わらない気がするんだけど、
やらないと余計酷くなりそうで毎日かかしてないvv
実際どうなんだろう…
濃度の問題もあるかもなぁ。。
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/10(月) 06:42:35 ID:/OqIk4Lm]
- 冷え症＋低体温でむくみがひどいので、リンパマッサージをしたいのですが
やり方がわかりません。
ご存知の方いましたら教えて下さい。
（やり方・おすすめサイトなど）
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/10(月) 07:27:00 ID:krbKOpuO]
- >>51
ﾑｸﾐｷｭｱ効くよね！
でも脱いだ後の模様っていったら人に見せれたもんじゃないけどw
太ももまでのなら、弾性パンストとかどうかな？
ｸﾞｸﾞってみて
私は、仕事中は弾性パンスト
家に帰ってからﾑｸﾐｷｭｱにしてる
後、お風呂上がりに足に冷水かけるのも効果的
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/10(月) 07:52:11 ID:QN0hH8D/]
- >>54
弾性パンスト！
かかりつけの医師にむくみを相談したら、履いてみたらどうかと言われました。
その時は脳内変換で男性用のパンストのことだと思い、「？」な反応をしてました。
ぐぐってみます～。
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/11(火) 14:38:58 ID:0Sc6FdA/]
- やほー、
板引越し気づかなかった＆風邪で しばらくほったらかしでｺﾞﾒﾝ！
でも他にも答えてくれる人も増えてるし
前スレ読むだけでも回答は得られることも多いと思う
>>51 >>54 >>55
弾性パンストは動かないでじっとしてると効果薄いよ
出来るだけ動こうね
>>52
肌からはカンタンに外のものがしみこんだりはしない
肌の細胞が死んでない限りね
塩もだよ、前スレで「塩」で検索していけば該当する答えがあるよ
>>53
リンパマッサージでググれ、それだけでいっぱい出てくる
とりあえずここ
ttp://rocklife.livedoor.biz/archives/50398739.html
>>50
お尻歩きは身体のゆがみもとりやすいからいいよ
興味ある人は「お尻歩き」でググってみて
ttp://www.eonet.ne.jp/~lbp-center/p.o_exercise.html
>>49
引き締まると思うよ
冷えは腰を冷やさないようにするのが一番効果的、毛糸のパンツとかスパッツね
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/11(火) 14:52:38 ID:0Sc6FdA/]
- >>34
麺棒マッサージはリンパより「血行を良くしてそれぞ持続させる」のが主体みたい
リンパも一時的にぺちゃんこになってもまた復活するからね
普段の血行よくしていれば全体に流れが良くなるのを期待するわけ
リンパマッサージとは時間を置いてやってればいいと思う
風呂でリンパマッサージをして、麺棒マッサージはその１時間前からはしない、とか
>>36
とりあえず「むくみ」でググってむくみの正体を知ろう、
って>>9 で既に書いてあるんだけど、読んで
「セルライトについて」
セルライトとは元は西洋の民間療法での呼び名で、日本で通常使われるセルライトとは意味自体違います
どっちかというと元は「老廃物」に近い意味
でも日本では「とれづらいｶﾞﾝｺな脂肪」の意味で使われています エステもそう
セルライトという名前が医療用語でないからと「セルライトなんて物質は無い」と攻撃する人が居ますが
「通称」なんてのは何処でも使われてて浸透していけばそのうち本当に辞書に載る場合も多く
また「一過性の状況」を指す言葉は普通「正式名称ではない」ことのほうが多いです
セルライトという物質が無くても、痩せるだけでは取れづらい脂肪はある
ということでこのスレではそういう状況になった脂肪をそう呼びます
なので以降「セルライトはある？ない？」といった論議はスルー
んで、痩せる前から頑張ってセルライトつぶしだけやってても
効率が悪いです、とにかく痩せてからセルライト対処をしようね
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/11(火) 14:56:31 ID:0Sc6FdA/]
- >>37
>>38さんの言う通りアルコールを飲まないのが一番
飲むときはまず吸収を阻害するように何か食べてから
飲んだ後は水分をとって果糖も少しとると腎臓の働きが良くなって抜けやすい
けど風呂や運動は急激にアルコール回るからＮＧ！
それと普段からきっちり運動してｶﾗﾀﾞの働きを良くしていれば、飲んだときのむくみも違うよ
休肝日は絶対必要
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/11(火) 15:07:11 ID:0Sc6FdA/]
- >>42
浮腫みの原因の１つはたんぱく質不足なんだよん、本当に
細胞の浸透圧をたんぱく質が調整してるので、たんぱく質が不足するとバランスがとれず
水が溜まって浮腫む
普通は内臓の病気でそうなるんだけど、極端なダイエットや
デトックスで毒抜きと称してたんぱく質抜きをしてる人は要注意
たんぱく質って毒ではないのだけど、何故か「肉＝悪いもの」みたいな
間違った観念を持ってる人多いね、太るのいやだから肉が憎い？
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/11(火) 15:15:12 ID:0Sc6FdA/]
- >>45
スイカ糖も糖分の一種、特に果糖が多い
果糖は甘さがショ糖の１・５倍、甘みが強い分、量を控えることが出来て
血糖値をあげないから急激な血糖値の上昇を招かない点では優れてる
でも取りすぎれば同じ脂肪へのコース
でもスイカ糖には利尿作用など、スイカならではの効能がある
残尿感があった人なんだから、多分その書き込みの人は内臓全体の機能が落ちてたんだと思う
あと、果糖を少量とることで内臓の機能は高まる 内臓は特に糖を必要とするから
普段からエネルギーへの変換が悪い人って居るんだよ、内蔵機能、特に肝臓が悪いとね
肝臓の機能を回復させて腎臓の機能も良くして、その結果体調が良くなって痩せたのじゃないかな
というかこの書き込みの人、精密検査受けたほうがいいよ
今まで内臓ガタガタだったんだから、一時的に点滴受けて体調回復したようなもので
これからまた悪くならないとも限らない、原因が解消しない限り
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/12(水) 12:43:20 ID:igLYhmEc]
- おまたせ
>>46サンは>>48さんが書いてくれたとおり
ちなみに末端冷え性というのは毛細血管の血行不良
ここをじっくり読んで見て 女性は複合タイプが多いけど
ttp://ara-suteki.jp/jiten_1_3.html
必要なのは良い睡眠と食事と運動
もちろんお風呂での血行回復や腰を冷やさないという注意は大切
どれが原因でも殆どの場合はこれで治ります
ひっくりかえって手足をブラブラさせる「瀕死のゴキブリのポーズ」もいいよ
手足の毛細血管を回復させます
- 62 名前：むくみ撲滅ピヨ ◆vh02hxiSjw mailto:sage [2007/12/12(水) 12:46:37 ID:igLYhmEc]
- まーたｺﾃ忘れてるし、>>61 はむくみ撲滅ﾋﾟﾖでした
ちなみにね、「冷え性」って言葉も「肩こり」って言葉も西洋医学には無いよ
セルライトが無いって人にとっては冷え性も肩こりも存在しないものなんだろうね
- 63 名前：むくみ撲滅ピヨ ◆vh02hxiSjw mailto:sage [2007/12/12(水) 13:04:08 ID:igLYhmEc]
- それでも冷えがなかなか治らない人はサプリも追加
α-リポ酸とビタミンＥ、
ビタミンＥは一日の容量を守って、取りすぎﾖｸﾅｲ
食べ物だとネギ類とショウガ、この時期風邪の予防にもいいからね
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/12(水) 21:35:19 ID:cSM2DkHA]
- >>13
え、コーヒーとか緑茶、ダイエットコークの摂取はむくむ、って知識がガゼって事？
コーヒーもダイエットコークも大好きなんでそれなら嬉しいんだが
- 65 名前：むくみ撲滅ピヨ ◆vh02hxiSjw mailto:sage [2007/12/12(水) 21:44:02 ID:igLYhmEc]
- >>64
問題は含まれてる砂糖なので、砂糖抜きならまず問題ないです
コーヒーは昔はカフェインが身体に悪いとか言われてましたが
日本人が通常飲む緑茶のほうがカフェインは多いです
それになれてる日本人なら通常コーヒー程度のカフェインで身体に大きな影響があることは無いです
むしろコーヒーは健康効果のほうが注目されてます
「コーヒー 健康効果」「コーヒー 効能」などで検索してみようね
ダイエットコークはそもそもカロリー低いし糖分は使ってなかったと思いますが
「コーラが身体に悪い」というのはほとんどガセです
昔「チクロ」を使ってた時代の評判がそのまま残っちゃったようで
もはや伝統のガセネタと言えましょう
同じように炭酸飲料全体の悪影響もガセ
むしろ疲労をとってくれるので糖分抜きならダイエットにも活用出来ますよ
- 66 名前：むくみ撲滅ピヨ ◆vh02hxiSjw mailto:sage [2007/12/12(水) 21:56:24 ID:igLYhmEc]
- 人口甘味料の問題はまた別ですが
常識を逸した量をとらなければ普通害はありません
.そしてやたら大量にとってしまえば、健康食品といえども害がでてしまう場合も多いです
バランスを考えて何事も程ほどに
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/12(水) 22:19:10 ID:TreVvE2Z]
- オナニーとむくみって関係あるんでしょうか？
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/12(水) 23:52:34 ID:t+kup487]
- 過激なダイエットで失敗して朝方は顔の浮腫が酷いんだけど治らないのかな？
動いたりしてると夕方頃には浮腫がとれるんだが
- 69 名前：むくみ撲滅ピヨ ◆vh02hxiSjw mailto:sage [2007/12/13(木) 19:59:40 ID:l9q9LzI9]
- >>68
夕方には解消してるんじゃなくて、見えないとこに移動してるだけ
主に腹や脚にね
過激なダイエットをすると殆ど間違いなくミネラルやビタミンバランスが崩れる
更にたんぱく質不足になって浮腫む
今も改善しないという事は食事や生活習慣が間違い
一日でも早く改善するにはマルチミネラルとマルチビタミンが有効
とはいっても、普段の生活を改善するのは絶対に必要
過激なダイエットは逆に太る素地になるだけ、知識の無い人ほど過激なダイエットに走るけど
絶対成功しない、長い目で見よう、ダイエットは１月に１，２キロ落とす程度で十分なんだと肝に銘じよう
多分カルシウムも相当失ってるから、上で書いたサプリにカルシウム足して
普通の質のいい食事をしてもカルシウムだけは絶対不足するから
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/14(金) 06:58:52 ID:Da2vdzOG]
- このスレに続きがあって嬉しいY。
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/15(土) 14:38:14 ID:fzehHEp6]
- 前のスレを参考にして地道に運動＆マッサージしていったら
四ヶ月で156/53kg→47㎏になりました。
太もも、ふくらはぎもサイズは測ってませんが
以前より細くなりました。
そこで、最近はセルライトを落とそうと
お風呂の中でｺﾞﾘｺﾞﾘやってるのですが
なかなか落ちません。
セルライトを潰して(分解して?)から
再びセルライトとして固まるまでにはどのくらい時間がかかるのでしょうか？
私はセルライト潰し→風呂上がる→ストレッチ(30分程度)
という感じでやっているのですが、髪が長いので乾かすのに時間がかかり
ストレッチを始めるのがセルライトを潰してから40～50分後になってしまいます。
やっぱり、ストレッチは潰した後すぐにやった方がいいですか？
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/15(土) 20:07:01 ID:MZdPuHl3]
- 酒飲むと顔の浮腫みが無くなるね！
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/21(金) 21:20:44 ID:je1i/Ngs]
- 首が動かないー 寝違えたよ
寝違えのツボ押しとこう
>>72
んなわきゃない
>>70
さーんきゅー
>>71
セルライトは「老廃物を抱えた脂肪細胞」そのものは流れない
まず潰すのは「がっちり捕まえてる状態から老廃物を引き剥がしやすくする」為
だからその直後に流せるように、潰す前と後に水を飲む
運動もその後すぐにやったほうがいい
セルライトにまた付く時間はまだ諸説あってよくわかってないけど
食べたものは３日ほどでやっと脂肪になるらしいから、それより早いのは確かだね
早めに運動始めれば身体も温まるし早めに血中の脂肪も消費される始める
つまり脂肪が常時消費され続ける状態を長く持続したほうがいいよ ってこと
今まだ太ってるなら、セルライトを潰してもまたつくから同じ
ある程度脂肪を落として、太る原因を少しでも解消してからのほうがいいよ
潰すよりまず運動で脂肪が付くのを予防してね
- 74 名前： むくみ撲滅ピヨ ◆vh02hxiSjw mailto:sage [2007/12/22(土) 01:31:57 ID:+DV8+se/]
- >>71
ゴメン、身体のスペックきちんと把握してなかったね
スペックがもう痩せられるギリまできてるから
もうそれ以上痩せないほうがいい
でもねセルライトはカンタンには落ちないから
長期間かけてとれるもの、
その間、血行のために普段から運動するのも大事だし、老廃物がとれるように
水分をきっちり取るのも大事
リンパマッサージも続けてください、老廃物はンコのように日々出すのが必要なのよ
肌全体の調子が良くなれば徐々にとれていくと思う
サプリもカルシウムやビタミンＢ、Ｃ、を
身体についた脂肪をカロリーにするには、内臓の健康も必要だからね
健康な生活をしてね、睡眠は重要だよ、ストレスも良くないから日々リラックスしよう
- 75 名前：水仙人 [2007/12/23(日) 09:34:29 ID:7PeMHnyf]
- イタリアのトップブランド「ソリディア」
むくみ・セルライト解消加圧下着＆ソックス
ふくらはぎや太ももなどの下半身のセルライトに困惑されている方や、ヒップやウエストなどを中心とした下肢のむくみを予防・解消したい方の為におすすめのセルライト対策グッズです。
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- 76 名前： むくみ撲滅ピヨ ◆vh02hxiSjw mailto:sage [2007/12/23(日) 23:07:35 ID:yE2wAGsi]
- >>75
そうそう「動くたびに」ってのが肝心なの
動かないと単なる「締め付け」
良く動く貴方には効くけど、動かない貴方には・・・・ね？
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/02(水) 09:22:12 ID:AcxnxWma]
- むくみで体重って増えますか？
増えるならだいたい何キロくらい増えるんですか？
仕事で立ちっぱなしでむくみがひどいです↓
教えてほしいです…(´・ω・｀)
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/02(水) 15:50:04 ID:7WqQhCi8]
- むくむってことは運動してないんじゃないの？
つまり、太ったってこと。
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/02(水) 22:33:32 ID:4y1+h7zx]
- ある程度進行した腎臓病の人の浮腫みはヤバい。
全身ボンレスハムみたいになる。8キロくらい体重増える。かく言う俺がそうなんだけど。
寝起きの顔なんて見せれたもんじゃない。
まだ先があるみんな、健康には十分気をつけるんだぞ。俺みたいになる前に。
ｲ ｷ ﾛ
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/02(水) 22:54:54 ID:C1AEn2qF]
- >>79
俺は内臓の疾患で浮腫が顔に出る。
確かに朝方は何か別人みたい。
夕方になると水分が他に移ってるせいか二重が出来る。
- 81 名前：むくみ撲滅ピヨ ◆vh02hxiSjw mailto:sage [2008/01/05(土) 03:06:14 ID:DAlSaqAm]
- 遅れすぎだけどあけおめ～～～
正月は親族でご馳走を作りまくっては食べてテレビを見てた
太った（そりゃな）
ある意味正しいお正月の過ごし方だｗｗｗ
>>77
正常な範囲なら１，２ｋ程度まで
生理の時は３ｋ増えることがある
ただし、生理の時は一番浮腫むのはお腹だから、手足はそう変わらない
それ以上浮腫んでいたらヤバい
内臓に問題でてる場合も考えようね
>>78
むくみと太ったを混同しない
むくみは水分、脂肪が増えたなら太ったでいいけど
内臓疾患ある人は冷やさないでね
内臓も血液送られて動いてるんだから
血行が悪くなると内臓の働きも鈍るんだよ
運動してもいい人は出来るだけ動いて
- 82 名前：むくみ撲滅ピヨ ◆vh02hxiSjw mailto:sage [2008/01/17(木) 08:42:00 ID:rAqeq4Gf]
- いちお保守しとくね、
質問が無いのはある意味いい事だ-
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/26(土) 17:34:06 ID:Yq1OnHmD]
- こんにちは初めまして。
ひどい風邪を引いて、肋骨もヒビを入れてしまい
痛み止め、胃腸薬、抗生物質 咳止め 痰切り、整腸剤など大量に服用しています。
そうしたいきなり浮腫始め、数日間で２～㌔浮腫、
その後もじりじり浮腫が増えています。もう3㌔ぐらい?
元々虚弱体質の超やせっぽちです。
内臓もあまり良くないです。
現在、朝起きて昼も夜も足がぱんぱんでおすと凹みます。
お腹も内側からふくれて張っている感じ。。。
内臓に何かあってのことじゃないかと不安です。
医者に問い合わせたら
大丈夫ほっておいて良いよ 元々痩せてるんだから良いじゃない、
来週まで通院日まで待ってねと言うのですが。。。
この浮腫、身体が回復して薬が終わればホントに引くのでしょうか・・・
水を飲むのも怖くなってきてます。。。
不安で不安で、教えて欲しいです・・・
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/26(土) 18:11:21 ID:8is9zk31]
- 水ちゃんとのみなよ
のまなきゃ体余計悪くするよ
水分とらなすぎるのもむくむ元だよ
医者が言うように、体調よくなれば自然とむくみなくなるよ
だから心配せず、今は身体を治すことに集中して
薬のみすぎで内臓負担を心配してるなら、痛み止め抜くか少なくしてみたらどうかな？
肋骨なら薬なしでもなんとかガマンできる程度じゃないでしょうか？
ピヨさんじゃないけど、ごめんね
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/26(土) 20:34:02 ID:Yq1OnHmD]
- ＞８４
ありがとうございます
現在 咳がかなり残っておりヒビは両胸にあるため、
痛み止めがないと相当きついのです
やっぱり痛み止めが浮腫の主原因なのでしょうか。。。
息するのもしんどいときがあり つらい浮腫とのダブルパンチで参っています
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/26(土) 20:46:58 ID:fH0UY6Fq]
- 痛み止めが原因じゃなくて、ヒビと風邪が原因だよ
風邪で体調悪くなるとむくむでしょ？
ヒビってことはそこが怪我してるってことだから、炎症もおきてるの。
捻挫したらそこが熱持ってパンパンにはれるよね？そういうもんだと思えば、ヒビでもむくむの当然
人間って体調悪いとリンパの流れ悪くなるし、寝たっきりで余計に流れ悪くなる。そしたらむくむ
だから心配せず、風邪と怪我治すことに集中すればいいよ
体調よくなればむくみもひくんだからさ
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/26(土) 21:27:44 ID:Yq1OnHmD]
- ＞86
ありがとうございます
やはり安静にして風邪とヒビを治すしかないのですね
家事をするものが私しかいないのでなかなか安静に出来ませんが、
早く風邪を治して 浮腫が取れて欲しいと思います。
なかなか薬が効かず 治らないのが悩みですけど。。。身体弱い所為もあるのでしょうね
出来る限り養生します
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/29(火) 07:10:14 ID:h/MrcqyS]
- 酒飲むとお腹が柔らかくなりますよね
次の日の夕方にはなおるんで浮腫みなのかな？
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/03(日) 16:49:12 ID:wxx1YXQb]
- うひー 家族が入院→手術→院内感染疑惑→再手術
のコンボで留守にしててごめんね
回答・アドバイスしてくれた>>84>>86さんありがとう
>>83さん 百日咳って可能性はお医者様に聞いてみた？
免疫がもう切れちゃってて百日咳→咳から肋骨にヒビ って経過みたいに思えるんだけど
子供の頃に予防接種受けても、免疫が切れてる人は居るんだ
風邪にせよなんにせよ、寝込んでる＝運動しない だから
寝込んでる間は浮腫んでもある意味当然
そのうえ炎症を起すと治そうとして身体が体液をそこに集める
たんこぶでも腫れるでしょ？
お風呂に入れる体力と体調なら、少しぬるめのお湯に浸かると
むくみはある程度解消されます、でも無理しないでね、お風呂は体力使うから
あとは身体を冷やさないで、風邪だけでなく肋骨回復の為にも
- 90 名前： むくみ撲滅ピヨ ◆vh02hxiSjw mailto:sage [2008/02/03(日) 17:12:43 ID:wxx1YXQb]
- 例の如くｺﾃ忘れてたけど89もﾋﾟﾖです～～
とりあえず咳への対処を強化して、水分切れは風邪を悪化させるので
暖かな飲み物で喉に良い系統のを飲むようにしようね
ショウガ湯を筆頭に、喉の炎症には実はココアもちょっと効きます
アンコなど小豆は炎症にいいのでお汁粉もいいです
お味噌汁もいいんだよ、具はネギとか大根が有効
大根はハチミツに漬け込んで、一日置いて染み出した汁を咳止めに飲みます
サプリではアミノサプリとビタミンＥ それに咳だからＣ
やせっぽちなら、多分アミノ酸は不足してると思うのね
たんぱく質食べないと骨やその周囲の筋肉はなかなか治せないよ
最近はアミノドリンクやゼリーもあるから手軽に取れると思うよ
アミノドリンクはヴァームなどスポーツショップで扱ってる物を選んで
とにかく食べないと体力できないから、治る為に食べて
身体を温めてると水分をかなり失うので水分補給は大事なんだよ
「濡れマスク」を寝るときも絶対つけて、濡れマスクで検索すればわかると思う
焼いた長ネギをタオルに軽くつつんで喉に巻いてもいいよ
焼けたネギから揮発する成分が呼吸の時喉に入って痛みを和らげるそうです
布団湿ってない？たびたび干すの大変だから、背中にバスタオルしいて寝て、交換するといいよ
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/03(日) 17:24:29 ID:74l7osnj]
-
整体師が１０年の研究から偶然編み出した！完全オリジナル！
健康的にしっかり痩せる【７daysダイエットプログラム】
an.to/?7days-diet
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/07(木) 04:58:05 ID:V2PQ0+Vj]
- ぴよさん、大変だったんですね。
今は大丈夫なんでしょうか。
最近新しいバイトを始めました。
立ち仕事なせいか足がやたら浮腫みます。
7時間の間に休憩が一度しかないので、あまり水分は取らないようにしています。
午後のみなので生活が不規則になり、心なしか代謝も悪くなったような。
夜の「ネットしながらビール」がやめられず、ジムに通い始めてみたものの
今のところ効果はなく…。週一くらいしか通ってませんが。
ビールを日本酒に替えるとか、ジムを週2か週3にするとか、
立ち仕事の合間に浮腫みに効果的な運動をするとか…。
酒をやめる選択肢はナシの方向で、何か対策はあるものでしょうか。
- 93 名前：92 mailto:sage [2008/02/07(木) 05:11:54 ID:V2PQ0+Vj]
- ちなみに今のバイトを始める前は、全身のむくみは感じても
足ばかりが浮腫むってことはなかったです。
今日はさすがに夜更かし（もう朝ですが）しすぎましたが、
長年の週間でなかなか12時前には寝られないです。
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/07(木) 22:02:46 ID:fw4h6sVf]
- イタリアのトップブランド「ソリディア」
むくみ・セルライト解消加圧下着＆ソックス
ふくらはぎや太ももなどの下半身のセルライトに困惑されている方や、ヒップやウエストなどを中心とした下肢のむくみを予防・解消したい方の為におすすめのセルライト対策グッズです。
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最近若い女性の間でも、口コミやネットの掲示板でも体験談を書かれている方も多く、注目されいるセルライト対策グッズです！
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/08(金) 06:11:55 ID:gvWKFJ6G]
- ↑たまに現れるこういう宣伝に無性に腹が立つっ！！
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/08(金) 22:03:15 ID:cu/LDvNs]
- うん
ソリディアはたしかにいい商品だけど、やたらコピペ宣伝するといらつくよね
ってことで、今回はソリディアじゃなくミモザ買ってやったｗ
- 97 名前： むくみ撲滅ピヨ ◆vh02hxiSjw mailto:sage [2008/02/09(土) 02:18:00 ID:wVVlAVzR]
- >>92さん
心配してくれて有難う
院内感染は免疫に対して耐久性が向上した「耐性菌」なので
菌を完全に殺してしまうまでまだまだ治療が続きます
抗生物質飲んで、患部を殺菌して、のじみ～な治療です、でももうとりあえずは大丈夫
ビールと日本酒だとビールのほうがいいと思いますよ
理由はビールのほうがアルコール度が低い
沢山飲んで沢山トイレで出せる（塩分の排出にもなる）
健康効果がある
食べながら飲む場合が多いのでアルコールの影響が押さえられる
ただし、適度に飲んでください、ガブのみはダメよ～～
一日に大瓶１本から１本と半分、多くても二本くらいまでです
むくみに良いストッキングや靴下もいいけど、盲点なのが「靴底」
靴の中に敷き込む底敷きをスポーツ用のいいものにしてみて
特にアーチをサポートするものを
足のマッサージも忘れないで
あとは仕事の合間の休みをなんとか増やす工夫を
大きな休憩でなくともトイレ休憩くらい取れるように出来ませんか？
周囲の協力を仰ぐってのも職場では大事だと思うよ
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/10(日) 01:57:47 ID:vNlxnY/F]
- 92です。
大丈夫といっても、薬を飲み続けるのは不安でしょうし大変ですね。
早く良くなりますように…。
ご丁寧にレスを有難うございます！
そうですか、ビールの方がいいんですか。
何となく日本酒の方がお米だから体に良さそうなイメージでしたが
確かにアルコール高いですよね。
適度にビールをたしなむ程度で気をつけてみます。
仕事の方は何ともならないんです。
どうしてもという時はトイレ休憩を取れますが、
持ち場から離れる時の手続きが煩雑で時間がかかるので
結局ほとんどの人が我慢しているようです。
今日は休憩が早く、6時間休みなしになって正直きつかったです。
靴の中敷のアドバイスを有難うございます！
アーチですね、早速探してみます。
小まめに足のストレッチをしつつ、冷やさないように頑張ってみます。
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/10(日) 08:17:59 ID:OLGPIZAU]
- 中敷アーチってハンズに売ってる偏平足用のおすすめ
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/12(火) 21:29:38 ID:O3VZ/Qd4]
- ９時間トイレに行けなかったぜ・・・
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/19(火) 19:05:08 ID:roWCgigB]
- ほしゅ
ピヨさんのご家族の方は、その後お元気でしょうか。
最近IKKOさんオススメの美容ローラーを買いました。
足をコロコロしています。細くなるといいなー
- 102 名前： むくみ撲滅ピヨ ◆vh02hxiSjw mailto:sage [2008/02/21(木) 02:57:08 ID:vSg1t96f]
- >>101 さん有難う
先日は病院に義兄が行ってくれました
本人は既に寝てるのにあきてｗ動きたいようです
でも足だしまだ動けないけどね
寝こんでて動けない人も出来る良い運動は、手足のぐーぱー にぎにぎ、です
小さいようでも意外と健康効果は大きいので、やってみてください
おとんにも教えてきました、やってくれてるといいな
足や腕も動かせないなら、筋肉に力を入れるだけでもいいんです
いずれもお医者さんにきちんと聞いてやっていいか確かめてね
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/01(土) 19:19:07 ID:utS4z0bU]
- ピヨさん教えてください
よくむくみに小豆がいいと効きましたがどうおもいますか？
いいとしたら、どのように取れば効果的ですか？
よく小豆を３０分煮てその汁を飲むとかいいますが、
１日どのくらいとれば効果的なんでしょうか？
- 104 名前： むくみ撲滅ピヨ ◆vh02hxiSjw mailto:sage [2008/03/02(日) 02:35:57 ID:pChn131I]
- ぜんざい一杯とかまんじゅう一個で十分
あるいは小豆を煮ただけでもいいです
甘くしたいなら黒砂糖がミネラルも補給出来て、血糖値も揚げづらいので
白砂糖よりいいですよ
甘みが少ないものなら1個以上食べても豆なので
炭水化物とたんぱく質と考えれば主食とおかずの代わりに出来ます
カロリーが気になる人は砂糖を控えた煮物とか、ご飯に炊き込むなどして食べるといいです
でもどうしても甘いものを食べたい人は、ケーキより和菓子がカロリー低いので
食べるなら和菓子を
薬として考えたら、一度に撮るよりは数回に分けてとったほうが効果がありますしね
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/03(月) 07:37:38 ID:k4UOYv4O]
- あずき食うとかｱﾎすぎる。砂糖なしならいいが。
カリウム目的で食べるならきゅうりやその他野菜食ってればいい
嘘情報流すなよ
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/03(月) 13:27:07 ID:njQiTtUl]
- きゅうり？あれ体冷やすから女の子は食べ過ぎたらだめだよ。余計むくむ。
そりゃカリウムは入ってるけどね…野菜食ってりゃいいとか、そういう話じゃないと思うけどな。
あずきはかなりむくみにはいいと思うよ。
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/03(月) 13:45:14 ID:rA/bRRRS]
- そう思った。小豆は女性ににいいと思う
ダイエットで生理とまっちゃってたんだけど、小豆を煮てその汁ごと飲んで食べるようにして
一ヵ月後、生理がもどったよ。むくみにどうとかは
よくわからないけど、女性ホルモンになにか良い効果が
あるんじゃないかと思った。
男性には小豆あんまし関係ないかもしれないね。
- 108 名前：ママ [2008/03/03(月) 13:48:50 ID:TvHA8rpy]
- 1週間-7㌔ダイエット
このダイエット法を正しくとれば絶対1週間で5㌔以上は痩せれます
本当に痩せたい方のみ
mg-740828sｱｯﾄﾏｰｸsgw.stにメール下さい
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/03(月) 14:37:41 ID:LrA9Vs79]
- 教えてください。
現在、痩身エステにて
「スーパーセルライト」という機械を使ってセルライトを潰す施術をしています。
太ももとふくらはぎの裏表を施術し、
２時間後、帰宅してから４回もトイレ（尿排出）に行きました。
その間、水分は摂っていません。尿の色は薄い黄色でした。
これは、「セルライトを潰したことで老廃物が対外に出た」ということですか？
「エステに聞けよ」と言われそうですが、今日はエステがお休みなのでこちらでお願いします。
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/03(月) 15:37:00 ID:JhkzxH7w]
- 明日エステに聞けよ
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/03(月) 21:08:28 ID:lALmdNDR]
- ぴよさんに質問でつ
足裏に貼る樹液シートは、少しでもむくみの解消になりますか？
老廃物を出すとはいいますが…
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/03(月) 23:49:52 ID:nsMPkznG]
- >>110
ちょｗ
おんなじこと思ったけどﾜﾗﾀ
- 113 名前： むくみ撲滅ピヨ ◆vh02hxiSjw mailto:sage [2008/03/07(金) 14:35:00 ID:zJL4UI2n]
- 小豆は
各種ビタミンＢ群と
鉄分、亜鉛、カルシウム、葉酸、パントテン酸、それにカリウムに食物繊維も入ってるから
一種のマルチサプリの働きを期待するの、ポリフェノールも多いよ
血中の脂肪を減らすサポニンも含むよ
煮ると煮汁にかなりの成分が溶け出す、だから煮汁ごと食べるのが効果的
特にビタミンB不足は冷えを招くからね
>>109
多分違う、血行がよくなっただけ
一日くらいでそんなに潰せない、セルライトはｶﾞﾝｺ
普段動かなくて冷え性の人ほど血行良くするだけでおしっこの回数は増える
>>111
樹液シートは特に効果は無いと思うよ
あのね足の裏ってのは凄く汗かくとこなの
靴を夏にはいてると靴の中の湿度はほぼ９９％
濡れぬれなのよ
出てくるのは汗であって老廃物じゃない
貼り付けて密閉状態になってるから普段より汗が出たと思ってるけど
実は普段から足の裏は汗をそれだけかいている
蒸発せずに留まってるだけ
水虫になりたければ使ってもいい ま、その程度
本当に足の裏から染みて「おしっこを出す」事が出来る成分は存在するけど
そんな「ものすごく強い、ある意味危険な薬剤」は樹液シートには使われてない
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/08(土) 23:38:14 ID:4LjW/pdL]
- ピヨさん、セルライトがなかなか取れません
太ももだけがずっと太いです 太ももだけに
サランラップの芯や旧ソニプラで買ったローラーでゴリゴリやって早半年です
20年も溜めてきたものをほぐすのは時間かかりますよね・・・・・・・・・・・・
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/17(月) 02:34:01 ID:kpi0OSE5]
- あげ
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/18(火) 06:02:50 ID:jh1+Gj+p]
- 内転筋を鍛えてみてはどうか
老廃物を押し出すポンプを強化するために
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/18(火) 06:52:31 ID:QOSQnUm/]
- DHCのﾒﾘﾛｰﾄ､私には効きます。脚のむくみがとれて細くなる
ｿﾞｰﾝﾃﾗﾋﾟｰの効き目はわからんが､気持ちいい。
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/02(水) 01:53:31 ID:dWBnflX3]
- よくダイエットの専門家や医者の意見として「むくみを取るために水を1日2L飲んだ方がいい」という意見と「水分を多く摂取するとむくみの原因になる」という意見がありますが、どっちがホントですか？
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/02(水) 05:32:10 ID:CJlQSnOq]
- 体質じゃないのかなぁ 冷え性は取りすぎるのは良くない ｼｮｳｶﾞで温まれと本で見た 水は貧乏なわたしには高いしトイレットペーパー使いすぎて困る
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/02(水) 14:54:21 ID:2iM8yILe]
- 水を飲み始めたばっかの頃は、体が水に慣れていないから
入ってきた水分を溜め込んでしまうんだそう。
（今まで水をあまり飲まなかった人ほどむくむ）
でも、それでも水を飲み続けていると
体が「定期的に水が入ってくるんだ」と理解し
じゃぁ溜め込む必要はないな、と、判断して不必要な水は排出。
それでむくまなくなるんだって。
ドカ食いは太る、と同じ理論だね。
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/02(水) 17:47:14 ID:QS+IXBXJ]
- >120
ﾄﾞｶ食いは太らないってこと？
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/02(水) 23:45:43 ID:JCY0WPrK]
- >>121
ドカ食いは太る、って言ってんじゃん。ちゃんと嫁。
空腹時間が長い→体が飢餓状態→ドカ食い→エネルギーを必要以上に溜め込む
なんだよ。
少しづつ何回かに分けて食べたら
体も「定期的に食物が入ってくる」ということがわかり
必要以上に溜め込まなくなる。
お水もそういうこと。
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/05(土) 22:57:18 ID:+HCIyEYF]
- www.amazon.co.jp/%E3%83%AC%E3%82%B8%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%83%AB-%E3%83%AC%E3%
上のリンク先の様なむくみをとるための加圧マッサージ器が
出回ってますけど、使ったことがある方いらっしゃいますか？
使った感想など参考にさせて下さい。
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/11(金) 02:36:52 ID:Bbf5FYhn]
- ほしゅ
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/11(金) 22:04:39 ID:z0nyADvc]
- >>123
URLがひらけないよ？
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/13(日) 02:53:29 ID:K4mr2T4o]
- ずっと上の方で、勤務中にトイレ休憩がないとぼやいていた者です。
その後体調不良を起こす人が続出、人手不足に悩んだ会社側が
トイレ休憩を作ってくれ、かつ時給も上げてくれましたv
やはり無茶しても続かないってことですね。
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/13(日) 10:52:55 ID:/6DL12Hh]
- 運動して水一日２？飲んで半身浴にマッサージとストレッチもして
夜眠る前はむくみがないのに
ここ１週間朝とても脚が重くてむくんでいます
原因は何でしょうか、日曜日なのに足が重くてでかけたくない
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/13(日) 15:55:41 ID:9UJavMAh]
- 腎臓が不具合起こしてないかい？
自分は片方の腎臓の機能が悪いため
激しく浮腫むときがある。
だから水飲みダイエットが出来ない。
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/15(火) 23:33:15 ID:TNDaVymD]
- 冷えてるんだよ。
ひざ下からくるぶしまでを締め付けないレッグウォーマーであたためて寝れば？
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/16(水) 00:10:07 ID:1uJwo8FE]
- 毎晩飲むビールがまずいのかな
足首なんて年に数回しかお目にかかれないんだが
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/21(月) 18:34:26 ID:4QbKityp]
- 保守です
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/25(金) 04:55:54 ID:vJ+NuvWJ]
- >>130
ビールを最近流行の発泡酒にしてみたらどうでしょう？
一番低カロリーなZEROだとアルコール分3％で物足りないけど
糖質OFFとかも色々出てるし、好みの銘柄を探してみても楽しいかも。
ビールと類似発泡酒ってかなりカロリーが違うから、変えられるなら
銘柄を変えてみるだけでもダイエットになるかな～と思うのですが。
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/27(日) 15:14:50 ID:wW9E9r/J]
- むくみじゃなくてピザりました…（´・ω・`）
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/01(木) 14:56:29 ID:9tbhSPlF]
- 148/36
ふともも３８ふくらはぎ３５…
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/03(土) 22:36:05 ID:fjtzbsxN]
- 単純に塩なるべくとらなければいい
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/04(日) 12:15:48 ID:ubwZmN8d]
- 運動すればいい
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/07(水) 01:55:53 ID:NwlqbLns]
- 気がついたら2ヶ月もぴよさんの姿がないんですね。
大丈夫なのかな・・・
ビールはやっぱりむくみますね。特に足が！
私の場合、飲まない日より翌朝の便通が（失礼）良くなるので
多少はいいかな、なんてつい自分を許しちゃうんですけど。
仕事が忙しいと難しいですが、やはり汗をかく運動を定期的にするのは
必要な気がします。
基礎代謝を増やすのは勿論、筋肉への刺激がいいのか体にメリハリができる。
週一はしないと、すぐ腹が出てくる・・・orz
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 13:15:16 ID:gNp+Zjos]
- ビール飲んでも塩とらなきゃむくみません。ビールだけでは病気でもない限りむくまない
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 13:17:22 ID:gNp+Zjos]
- ビールつまみケーキとかだとむくまないよw
ビールを悪者にしないように
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 03:17:56 ID:JYnwcUAQ]
- ダイエット気にしてケーキはないでしょう。
塩分はともかく。
ビールに煮干がいいと聞いたので、つまみは主に「ニボシ」or「ニボシ＆ピーナツ」。
低カロリーを気にして発泡酒ガブ飲みで腹を膨らませるから、水分で浮腫むんですよ。
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 04:32:14 ID:mjHEf6id]
- 推奨販売関係のバイトでちょっとだけビ－ル分かるのでいくつか簡単に書いてみます。
・ZERO（キリン）
発泡酒で一番低カロリー。
糖質ゼロ
・淡麗ｸﾞﾘ-ﾝﾗﾍﾞﾙ（キリン）
糖質70%OFF。
淡麗シリ－ズ好きにはかなり人気
・ｽﾀｲﾙﾌﾘ－（アサヒ）
発泡酒。糖質ゼロ。飲みやすいと思われ。
250ml缶もあるので量が気になるなら若干調整可能
・ﾋﾞｱﾌｧｲﾝ（サッポロ）
ビ－ルだが糖質は50％OFF
人気としては淡麗とｽﾀｲﾙﾌﾘ－が高め、実際売った感じ評判もいいです
サッポロは味に癖がある商品が多いのでちょっと好みがわかれるかもしれないです。
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 04:37:58 ID:mjHEf6id]
- 連投すみません。
最近脚のむくみマッサ－ジを自宅で始めたんですが、どうにもまだ太いんです。
（身長150体重40,6、ウエスト59でふくらはぎ33と極端・・・）
あれは時間にして毎回どのくらいがいいんでしょうか？
私は両足15分くらいなのですが、短すぎかなと思ったもので・・・。
あと、皆さんむくみ改善で何cmくらい変わりますか？
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 02:37:58 ID:RC+aC3JD]
- >>142さんは細いですね～。
そんなだと実感しにくいのでは？
何センチとかは毎回測っていませんが、靴を履いたときにキツキツか、
ガボガボで1センチ以上爪先に隙間があるんじゃ？って位に差が出ます。
私はお風呂で温まってから、湯船の中でマッサージしています。
リンパの流れを良くしようと考えるなら、時間だけでは測れないのでは？
足首からふくらはぎにかけて、軽くキュキュッと押し上げているだけで
浮腫みがとれて楽になっていくのがわかります。
時間にすると両足で5～10分くらいかな。
良い流れを作ってから眠ると、翌朝更に楽になっていて、靴を履いたときに
靴がガボガボに！ 夕方にはきつくなってきますが…。
むきになって長時間やるより、どこをマッサージしたら気持ちいいか、
リンパの流れが良くなるか考えながらマッサージしてはどうでしょう？
上記はあくまで私にとって良いやり方なので、過去ログなど参考にして
色々調べて頑張って下さい！
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 03:34:38 ID:d0yHuhTz]
- >>143
レスありがとうございます(*´д｀*)
靴がぼがぼは凄いですね。
私は見た目と触った感じ、あとたまに測るんですが、ふとももの付け根とふくらはぎがプルンプルンします(>_<)
母親に大根みたいねwと言われてはじめて、そういえば太ッ！と思いました・・・。
今までは時間ばかり気にしていました。
スレ初期で確か30分とかいうのが出ていたので焦りまして・・・。
おっしゃる通り、とりあえずは気持ち良さや効果ありそうな箇所を試してみます。
最近メリロ－トも補助に飲みはじめました。
頑張ってスカ－トはけるむくみのない脚にします。
ありがとうございます(*´д｀*)
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/15(木) 01:09:21 ID:3UStjpqj]
- 142さん太もも何センチありますか？
142さんと身長同じなのに体重は48です。
でもふくらはぎ同じ33です…
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 03:24:13 ID:9kRI58/v]
- >>145
いま測ったところ、43,5cmでした。
付け根は46ありましたがorz
上半身に対して下半身が太いものだからバランスが悪いのですよね・・・。
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 22:12:10 ID:xz8rKYPY]
- >>140
にぼし食べるからむくむんだよ。ビールだけならむくまないよw
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2008/05/22(木) 09:44:16 ID:rFsyaI+F]
- 鏡見たら うわ
むくみ酷いわ～
水の飲みすぎもダメなのかなぁ
- 149 名前：むくみ撲滅ピヨ ◆vh02hxiSjw mailto:sage [2008/05/23(金) 20:21:05 ID:VUlQkoKe]
- ﾋﾟﾖです、ずっとほったらかしにしていてゴメンなさい
後で書くけど事情があってここに来れそうもﾅｲです
ので、今書ける基本を書いておきます
まず、むくみが病気によるものではないかを確認する
一番関連のある臓器は腎臓、あとは妊娠、それからリンパをとってしまったりしてる場合はそれが原因
病気原因の方は自己判断ではなく医者の指示を守ってください
一番はまず食事
和食は塩分が高い食事です、塩分を控えるだけで高血圧にむくみなどはかなり解消できます
つまり「普通の和食はむくみやすい」
これは現代の生活では重労働をしないからです
汗をかかず、塩分を消費しない
普段、身体を動かす労働をしない人程、塩分控えめに
「普通に３食食べてれば大丈夫」と思うのがまず落とし穴
自分の生活を自覚して見直ししてね
甘いオヤツにも塩分はしっかり入ってます
水は体調に合わせて、少しずつ飲む ガブ飲みは余り良くない
そして出来れば真水
リンパはつぶれ易いので足を曲げてるとそこで滞る
むくみは下に降りていくのでたち仕事だと足に降りるが
すわりっぱなしだと腹にたまりやすい
お風呂でのマッサージは血行もよくなってるので効果的
水圧もむくみを押し上げるのに役立ってくれます
水を時々飲みながらゆったりと軽くさすりましょう
上に戻すだけじゃダメなので捨てようね
トイレに行く回数は多いほうがいいです、特に朝
そしてむくみをとりたいなら健康を心がけよう
試しにマルチビタミンとマルチミネラルをとってみて、半月くらい
それで体調がよくなるならやはりどこかでバランス崩れてる
夏場は汗とエアコンで逆に冷えを起すので注意
身体は冷やさないほうがいい
>>143さんは靴の中敷を持ち歩いて足の状態に合わせて敷いてみて
そんなにサイズが変わってるなら合わない時には足に負担かけてると思うよ
- 150 名前：むくみ撲滅ピヨ ◆vh02hxiSjw mailto:sage [2008/05/23(金) 20:23:24 ID:VUlQkoKe]
- 私事ですが
家族が長期療養が必要になって、ここにくる時間が取れないと思います
どうかすると年単位かかりそうです モバイル環境ないし携帯でも余り見ないので、
なのでここはもう完全にサヨナラすることにしました
心配してくださった方有難う御座いました
そのほかの方もﾋﾟﾖのつたない知識をよんでくれて有難う
皆様今まで有難う御座いました 健康に気をつけてお元気で
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 21:51:16 ID:WopAk8WJ]
- >>150
ずっとロムだったけど、あなたの書き込みは参考になったし
何より、ピヨさん自身は専門家でない＝つまり誰でも自分で調べて、
そして少し考える事ができれば、何かしらの答を見つけ出せるという事の
証明にもなってて、色んな意味でこのスレは勉強になりました。
ご家族のこと大変だと思いますが、ピヨさんご自身も健康に気をつけて。
本当に長い間ありがとうございました。
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 01:34:56 ID:0XcEx6p6]
- ピヨさん、沢山の知識を分かりやすく教えてくれてありがとうございました！
じょじょに実践していこうと思います！
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 14:27:05 ID:aabd2hwV]
- ピヨさんありがとう
わかりやすくやさしいアドバイス、勉強になりました
私にとって一番の良スレでした
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 02:37:36 ID:2bpw8ODR]
- 143ですが、仰るとおり足の親指の爪が割れました。orz
自分にとって一番楽な靴だったにもかかわらずです。
中敷は敷いていましたが、中敷を持ち歩いて状態に合わせて変えるという
発想がなかったです。早速やってみます！
最後まで本当に色々とお世話になりました。
有難うございます！心から感謝致します。
ご家族の看病は大変でしょうけど、ピヨさんのような方に面倒を
見てもらえるのは、辛い中でも幸運なことだと思います。
ピヨさんも、どうぞお体に気をつけて…。
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/30(金) 07:35:12 ID:mGl09l4w]
- ここしばらく夜はマイクロダイエットにしてたんですけど、
昨夜普通の食事とったら、今朝は顔がむくんで目が一重になってました。
なんでだろう？低塩に身体が慣れると塩分に過剰に反応するのでしょうかね？？
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/31(土) 12:17:31 ID:iU45eRmj]
- 最近、アースシューズという靴にハマってます。
ヒールが沈んでるんです。つま先の方がかかとより3.7度あがっているので、脚の裏側が伸びます。これが慣れると気持ちいい。
姿勢が良くなります。
多少はむくみにいいような気がします。
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/05(木) 20:27:24 ID:ZIy2jEUA]
- >155
夜食べたらわたしはむくむ。
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/05(木) 20:51:45 ID:7qoS7LYo]
- アドバイスお願いします！私は22歳の女です。
三食ちゃんと食べて摂取カロリーは1300～1500キロカロリー以内、
運動は毎日30分～1時間の早足ウォーキングを一年やったら
体重は65キロ→56キロと減ったのに、むくみがなくなりません。。
セルライトも多いし、朝から全体的にむくんでいて気持ち悪いです…。
どうしたらいいんでしょうか？アドバイスお願いします
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/12(木) 14:56:55 ID:3XqdjabY]
- 35歳 女 155/47 体脂肪21％
ダイエットの為1時間ほど運動するのですが
次の日の朝足がいつもむくんでいます。
痛みを感じながら朝の用意をしていると
1時間ほどで治ります。
時間が取れない為、夜運動するのが
良くないのでしょうか？
食事は野菜やたんぱく質中心のもので
体も引き締まってはきています。
お酒やたばこもしません
- 160 名前：159 mailto:sage [2008/06/12(木) 15:54:01 ID:3XqdjabY]
- ↑追加
足のうらがむくんでいます。
どなたかアドバイスお願いします。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/14(土) 00:29:13 ID:CMgHtETi]
- >>159
たまたま通りかかっただけなんだけど、私は体重的にも見た目的にも全く太っていないのに
夕方んなると足がむくみます。
最近、寝る前の30分間～1時間程着圧ソックスを履いています。、
その結果、するっと体重が2kg落ちました。足もほっそり楽ちんです。
着圧ソックスと減量の関係を調べたくてたまたま通りすがっただけですが
一度お試しあれ
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/14(土) 03:09:50 ID:KHcPaLbz]
- 突然ですみません。質問させて下さい。１９歳♂ １８０/５８ です。
昨日、大学に行く途中で足がかなり痛くなったので、おかしいと思い足を
見ると、パンパンになっていました。腹部も少しばかし膨れた感じがして、
突っ張った感がし、こんな体験は初めてなので、友達に相談すると、すぐ
治るやろとの意見で、私も深く考えない様にしてたんですが、風呂に入った
後に、自分の性器を見た時に皮がだぶついた状態で、これはヤバイと考えて、
ここに書きこませて頂きました。
これらの症状はむくみなのでしょうか？むくみは男性にも起こる事でしょうか？
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/14(土) 03:30:38 ID:xlwdTHY2]
- >>162
ここより
何の病気か分からない症状質問スレPart38
life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1210817234/
で聞いた方が良いよ。
不安なら即病院。何科か分からなかったら総合受付で症状説明して診てもらうよろし。
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/14(土) 18:55:24 ID:xwwRWvxr]
- >>159
寝るところの足の方が低くなってない？
バスタオルでもひいてちょっとだけ足の方を高くしてみてはどうだろう。
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/19(木) 19:56:07 ID:Tr/X3umr]
- >>164それ良くないって聞いた
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/20(金) 18:54:15 ID:11DMImtj]
- 質問日時： 2008/2/16 16:04:15
普通同じ性格や興味の人を好きになるんですか？
カップルとか見ると性格が同じなんですか？
うるさい女はうるさいうるさい男、静かな男は静かな女が好きになるんですか？
回答日時： 2008/2/16 16:23:13
そうとは限りませんよ。
自分の友人におとなしい男がいますが、うるさいぐらい元気な女の子が好きだと言っていました。
質問日時： 2007/4/25 18:32:52
シャイな男の人は元気な女の人が苦手ですか？
回答日時： 2007/4/25 18:37:02
逆に好きだと思います。
自分にないものを持った人には轢かれるものです。
回答日時： 2007/4/25 20:20:18
そんなことないと思いますよ！！
逆に好きな人の方が多いと思います。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/08(火) 21:44:38 ID:q5zxbko9]
- >>165
なぜ？
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 22:54:38 ID:SuXAY4EF]
- 165じゃないけど。
むくみが解消される訳じゃなくて
体が低くなっているところに
移動するだけだからって
聞いた事あるよ
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 23:09:36 ID:sG8cr6eR]
- とりあえず、からだ巡り茶はすごい効いた。
おしっこジャバジャバ出るｗ
お出かけのときはｵｽｽﾒしないｗ
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/22(火) 17:59:03 ID:QckcyZ+D]
- 弾性ストッキングがいいよ！５枚で千円で売ってた医療用じゃない弾性ストッキングだけど全くむくまない。
一時間ｳｫｰｷﾝｸﾞしてるけど足も細くなったし疲れないからかなり楽。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/29(火) 10:30:39 ID:VFT68FK/]
- 顔のむくみ本当にひどい
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/29(火) 22:43:06 ID:d+YM5h6y]
- 乾布摩擦はじめました…さて、どうなるだろう？
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/30(水) 22:07:24 ID:DoHEniGU]
- むくみがひどいと
むくみじゃなくて
脂肪なんじゃないかって怖い
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/30(水) 23:40:37 ID:GzBGstqN]
- 私はビタミンBがムクミ改善にすごく効いた。
なんでビタミンBか？って詳しくは語れないんだけど、
どうやらビタミンBが不足するとたんぱく質が不足してしまって、
そこでなにかの作用でむくむらしいんだけどね。
一度生理周期とか関係なくひどくむくんだときがあったんだけど、
これはイカン、とビタミンB飲んだら、次の日1時間おきにトイレにたって、
1キロぐらい排水したよ。
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/31(木) 16:27:13 ID:GLQhKJxE]
- 150ｾﾝﾁ56㌔あった知人が
夜ご飯を食べずにお酒と少しのオツマミに置き換えたら
一ヶ月弱で体重が40㌔以下になって
凄く下半身がボテボテしていたのに今じゃデニムも最小インチのスキニーがはける様になったんだけど…
お酒ってむくみに効果有るの？？
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/31(木) 17:08:13 ID:JU5nPRhT]
- 一ヶ月ちょっとで16kg以上落とすって
それは病気疑った方がいいと思うけど
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/31(木) 18:40:47 ID:GLQhKJxE]
- その知人は肝臓悪くなってしまったのか…
白目が黄色っぽくなっています。
本人は気付いているのかは解らないけれど…
お酒って太るものだと思っていたんだけれど
16㌔以上も痩せ細った知人みてやつれた感じで可哀相にみえた。
まぁ今までがボテボテし過ぎてたからかな～
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/01(金) 22:07:08 ID:5VIp3QCZ]
- >>169毎日飲んでるけど…
いうほどオシッコ出ないし痩せな～い。
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/07(木) 00:09:27 ID:IrQ96JGf]
- あ、最近やたらトイレが近いと思ったら、この頃飲み始めたからだ巡茶のせいだったのか。
味が気に入ってあまり考えずに飲んでたよ。
腎臓に負担かかるんじゃね？と思うくらい出る。
でも痩せない・・というか、食べる量は増えていないのにこの数週間で4キロ増えた・・・
なぜなら禁煙したから。
嗜好が変わって甘いカフェオレがだめになってお茶飲んでるんだけど、1日に飲むドリンクの量が500ミリくらい増えた。
そのせいか、なんか足がすごくむくんで辛い。
今までむくんだ経験がなかったから、知人にそうだと教えられるまでこれが「むくみ」だと分からなかったよｗ
このスレ参考にしてみるね、ダイエットにも役立ちそう。
ひざが辛いので、早く元の体重に戻さなきゃ。
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/07(木) 04:36:19 ID:eV8oyihN]
- 禁煙して甘いカフェオレ飲まなくなったというのに
お茶だけで数週間で4キロ太るなんてありえんｗ
知らないうちに口寂しくて食べてるってことはない？
もう一度考えてみて。
水分のむくみは一時的なものなんだよ。
定期的に水分が入ってくることを体が理解出来たら
「もう水分を溜め込まなくていいんだ」と判断して
それからは飲んだらすぐ出る、ってくらいの代謝の良い体になるよ。
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/07(木) 14:36:42 ID:0AGcM6RX]
- >>180
禁煙というよりタバコ吸わないのがストレスになってたらむくむよ。
女性のストレスによるむくみはかなり際限ないもんだから安易に食べてる疑惑かけるのイクナイ。
下手に食事量減らして筋肉落ちたらむくみとれんままになりかねないんだぞ。
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/07(木) 23:54:22 ID:IrQ96JGf]
- >>180 禁煙すると吸収率がよくなるらしくて、喫煙時と同じ量を食べていてもそれくらいは太る（というか適正体重に戻る）らしいの。
仕事の都合上ものを食べることの出来る時間が限られているし、間食も控えてるから量はあまり変わってないよ。
でも内容は変えないといけないな・・・
圧倒的に増えたのは水分の量かな。
一時的なものって聞いて安心したよ。
>>181 ストレスも原因になるんだ・・・・
ありがとうね。
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/09(土) 14:51:22 ID:bqJfB9gG]
- 煙草吸わなくなっただけで数週間で4キロも体重が増えるほど
それだけ体に良くないものを吸ってたのか、と思うとゾッとしない？
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/09(土) 15:27:21 ID:J7ad39xK]
- 冷たい茶飲む→下痢→ポカリ→甘くて冷たい茶をｶﾞﾌﾞ飲みして浮腫む→下痢→∞
最近このループで酷い･･･
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/09(土) 22:41:12 ID:K8SIP/wh]
- >>183 以前半年の禁煙の後にタバコを再開したら、1ヶ月で7キロ痩せたことあるよ。
禁煙で4キロくらいですんだのなら、リバウンドとしては穏やかな方なんじゃないかな。
今ではもうやめたけど・・・やっぱり毒だわね、胸に激痛走るわけだわ。
>>184 せめてぬるいお茶にしたら?
お腹、荒れちゃうよお（´・ω・｀）
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/10(日) 18:31:02 ID:v2G5Dq6o]
- 足の裏の腎臓のツボとお腹の「水分」ってツボを押していたら、
トイレに行く回数がスゴイ。
ツボパワー？
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/10(日) 20:12:55 ID:B+3wqR3e]
- その坪教えて！
さっきスイカ食べてからオシッコがとまらないｗ
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/11(月) 18:38:39 ID:VORmsEwC]
- >>184
常温の水をとるほうがむくみがとれるよ
お茶は水のかわりにならない
どうしても冷たいものが飲みたい時期だけど、食事の時は味噌汁とか温かいものと冷たいお茶とか、最初に冷たいもの、食後に温かいお茶飲むとか
あとは腹巻きしろ
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/11(月) 19:47:44 ID:/y8xXA19]
- それだっ！！腹巻き（・∀・）ｲｲ!!
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/13(水) 11:35:13 ID:G/q/67nD]
- いつも右目がむくむ。
二重が一重になります。むくみをとる方法はないんでしょうか？
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/15(金) 01:36:14 ID:c2x50WMx]
- >>190
右向きで寝てるとか？
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/18(月) 10:23:36 ID:6RSK8qB0]
- >>179
私も禁煙して夕方頃からのむくみがひどくなった経験あり。
煙草やめる事とむくみの因果関係はよくわからないのだが、ただそう感じた。謎。
体重も増えそうでヤバす→運動
ランニングなどの有酸素運動と筋トレしたら
ふくらはぎがバンバンになるようなむくみが無くなった。つーか、引き締まった。
体重は変わってないんだけれど…ね。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/19(火) 20:33:13 ID:18Sc8hKm]
- いつも夏になると滝のように汗をかき５ｋｇほど痩せる。
冬も岩盤浴やホットヨガなんかで汗をかくべきなんだろうなぁ。
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/21(木) 08:37:47 ID:0hW4vsql]
- 質問お願いします
メリロートやコッコアポはどうでしょう
飲むとしたらどちらがいいと思いますか？
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/01(月) 23:46:52 ID:Ri8vujg7]
- 忙しくなるとお腹のむくみが治らなかったんだけど、コッコアポＬのおかげでいまんとこいい感じ。
おしっこが幼い頃から遠い子で、水を飲んでもダメな時は全然勢いよく出ない。最近はイチイチ出る。
あとはお腹の脂肪を取りたいからＡも飲んでみたい。
でも便秘じゃないしなぁ
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/12(金) 13:10:33 ID:3lX65f7I]
- ダイエットしたらハンパなくむくんだ
二週間で7ｷﾛ増えるって何事か
ヤバイとこまでむくんできて困ってます
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/12(金) 19:44:15 ID:5aYXwCpc]
- 単にリバウンドじゃね？
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/12(金) 22:00:05 ID:E0/FekhJ]
- >>180
何日間くらい水飲み続けてれば体は慣れてくるものなんですか？
自分も飲んだら飲んだぶんだけ増えてるんで不安でしょうがない
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/13(土) 01:33:44 ID:9VqMmfrQ]
- 私は足のむくみが酷く、低周波電流をMAXで流しても全く何も感じないくらいです。(普通はMAXにすると耐えられないそうです)足の指までパンパンで、何をしても治りません…。病院に行くべきでしょうか？
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/13(土) 02:03:15 ID:f1/Cjkdz]
- >>199
そんな酷いならここで相談する前に専門のとこ行っとけ。
素人判断で悪化したり実は病気だったりしたら大変だし。
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/13(土) 07:51:48 ID:zREb2D1L]
- >>198
まさかとは思うけど、塩分たっぷりの食事とかしてないよね？
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/13(土) 11:43:21 ID:Y+sWlKRO]
- >>201 塩分はとりすぎじゃないと思います。サラダのドレッシングすらかけないです
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/13(土) 19:02:18 ID:bdG0j7FF]
- >>202
逆に塩分が足りてないってことはない？
まだ汗をかく時期だし１日６グラムは摂取した方が良いよ
塩分制限はかえって酷い浮腫になる
友人の話なんだけど、浮腫を無くしたいが為に極端な塩分制限と
空腹からのイライラ防止に珈琲やココアに１回４袋の０カロリーの人工甘味料を使って
腎臓と肝臓を悪くしてさらに浮腫悪化してる友人がいる
医者から注意されても、塩分＝浮腫の固定観念から未だに塩分制限して
全身浮腫ったままなんだけどさ
料理名のつけられない餌のような食事しかしてないから浮腫∞
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/13(土) 22:30:03 ID:nGfRg5Nr]
- 着圧ソックス？みたいなのってむくみに効果あんのかな？
足だけの話かもしれないけど。
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/13(土) 22:42:29 ID:znJEwRMr]
- >>204
ある、と思う。
私はだるくて張った足が楽になるよ。
やわらかくなるし、足の甲に筋っぽさが戻って来る。
でも一時的なものだよね。恒久的な効果はないと思う。
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/13(土) 22:44:42 ID:nGfRg5Nr]
- >>205
そっか
ありがとう。
一時的でも試してみる価値あるね。
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/13(土) 23:55:05 ID:zRS6Znge]
- 159/36
ヒール高い靴履いた時のむくみって解消出来ないんですかね？
毎日マッサージはしてるけど‥
帰り二回り位太くなって嫌です｡
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/14(日) 00:21:03 ID:94YJhyRI]
- >>203 塩分もそれなりにはとっています
今日は水分１リットルだけで生活したんですけど0,8キロ太ってました
腎臓の病気か何かですかね？
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/14(日) 12:04:06 ID:SeUCsXFY]
- 極端な食事制限は無意味。
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/14(日) 14:59:39 ID:jKNczLH0]
- >>208
病的までいかないにしても機能低下があるのかもね
ストレスでも機能低下になると聞いたことあるし…
あと、浮腫というのは腎臓だけでなく心臓病などでも起こります
安心を得るためにも１度病院へいってみたらどうでしょう？
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/15(月) 17:54:41 ID:PrhvUw0U]
- むくみも悩みの一つだけど、オシッコがあまり出ない。
１日2.5リットルのお水を飲んでるけど
トイレに行くのが１日２～３回、残尿感はないけど勢い良く出ない。
タンポポ茶やドクダミ茶、ツボ押しも効果ないし
今は汗かいてむくみ予防してる感じだけど
変に汗っかきになってしまって…これって良いこと？悪いこと？
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/24(水) 13:05:04 ID:dM3I5tLg]
- ふくらはぎが、むくみと疲労でカッチカチになってるんです。
毎日運動はしていて、
20分歩いて通勤
食後に1時間ウォーキング
コアリズム
半身浴
ストッレッチ
をしているんですが、体重は減っても
足の太さが全く変りません。（特に膝下）
スポーツをしている友人にかたくなった足を
ほぐしてもらったら、かなり柔らかくなったので、
思い切って鍼灸に通ってみようかと思うのですが、
鍼灸ってむくみ解消されるんでしょうか？？
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/24(水) 18:19:21 ID:t92T+gRo]
- マッサージ機や空気圧のマッサージ機をつかってみては？
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/24(水) 23:06:02 ID:aMxBctuy]
- 私も歩くとけっこうふくらはぎ浮腫む。走るといい感じにやわらかくなる。
歩き方が悪いのかもしれんけどね。。。
そんな私の浮腫んだときの解消法は、
ハムストリングスとふくらはぎのストレッチ。
いや、ホント昔はストレッチﾊﾞｶにしてたけど、鍼灸やマッサージよりもテキメンに効くよ。
１、２、３とか勢い付けずに、時間をかけて伸ばすスタティックストレッチ、ﾏｼﾞオススメ。
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/25(木) 14:07:34 ID:opy/ZFmd]
- >>213
返答ありがとう。
マッサージ器きもちいいんですけど、なかなかほぐれないんですよね･･･
>>214
その感じだと、自力整体とかよさそうですね！！
前に自力整体のＤＶＤ買ったままほったらかしてあるから、
今日、試しにやってみよーかな。
よい情報ありがとう。
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/25(木) 15:16:05 ID:1K29XffA]
- >>214
そうそう。歩き方でいろいろ変わるよ。
きちんとした姿勢と速度でスタスタ歩いていれば浮腫もないし、脚も疲れずにダイエットにも繋がる。
ショッピング等でダラダラ歩き廻った夜の脚は浮腫が酷く怠い。
整体の先生にも歩き方は気をつけて歩いた方が良いと常々言われてます。
浮腫や疲れが酷い時は、湯舟に浸かって軽くマッサージしたり、加圧ストッキングを履いたりして浮腫解消をしています。
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/27(月) 19:45:03 ID:LlgO17v5]
- あ
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/27(月) 20:14:21 ID:1YfH8D4Y]
- がに股だとふくらはぎパンパンになるよ。
ふくらはぎ外側に筋肉モリモリついてブーツ入らなくなるくらいゴン太になる。
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/30(木) 21:37:52 ID:ZVDDMrDh]
- 良スレだね
自分はむくみ予防に毎日プルーンを食べてるよ
種付きのほうが美味しいと思う（骨付きカルビみたいなｗ）
ただ糖分が多いかな…
人によってはお腹が緩くなっちゃうし数はほどほどに
あとはリンパマッサージかな
昔、リンパマッサージスレあった気がするけど落ちちゃったみたいだね
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/04(火) 10:12:35 ID:Eh4GvLbu]
- マッサージはきもちいいぐらいにやると大概強すぎ
物足りないぐらいで丁度いい
マッサージよりもストレッチが大事
ストレッチを汗が出るほどやろう
特に今まで運動してなかった人はストレッチから
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/19(水) 19:50:12 ID:p6nPOoIn]
- むくみ解消できる食べ物教えてください。
水分吸収して便で出せるものなど。
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/19(水) 20:38:31 ID:wboPdhTN]
- >>221 にんじん。むくみにはカリウム!!
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/19(水) 22:25:59 ID:luT8eO5q]
- がんばるぞ
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/19(水) 22:41:44 ID:88qCwafc]
- >>221
トマト最強。トマトを食べたりトマトジュースを採ると、浮腫みにくくなる。浮腫みが解消する。
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/21(金) 07:53:12 ID:6cx4Q3jO]
- >>221
朝の果物はいい！
踝の骨が見えなかったのに現れてきた。脚が細く見える
野菜ならジャガイモも塩分排出＝むくみに効く。
カリウムを多く含む食品って体を冷やすものが多いから温かくして食べるとかしないとね
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/21(金) 08:49:59 ID:BcukWzfd]
- 今の季節は柿が最強
カリウムもあるし、ビタミンＣが多くて しかもむくみをｵｼｯｺにして出す効果もある
更に飲みすぎのむくみ予防にもなる（酔い止め効果も＋）
梨はリンゴ酸とクエン酸で疲労回復、筋肉が疲れにくくなるからむくみに効く
ジャガイモもビタミンＣ多いよ、うちはすき焼きやおでんにもジャガイモ入れる
唇が直ぐ荒れる人はビタミン不足
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/21(金) 10:21:43 ID:+zgyxkir]
- 運動直後に100％のグレープフルーツジュース飲むと良いよ。
むくみ・筋肉痛が激減した。
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/21(金) 10:23:47 ID:bxEWaL5R]
- なんて良スレなんだ！
すごく参考になります！
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/21(金) 13:17:25 ID:sp1jNpKQ]
- >>226
唇荒れるのビタミン不足なんだ！
いいと言われるリップクリームとかいろいろ試してもダメだったけど
さっそく食事を改善してみる。
リンパマッサージとか最近あんまり流行ってないのか、書店で本を探したけど
品揃えが少なかった。
簡単にできるのないかな、足のすねのむくみがひどくて痛い
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/21(金) 17:59:37 ID:6cx4Q3jO]
- 私も唇荒れるのはリップクリームでしか対処してなかった
ビタミンC増やした献立にするよ。
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/23(日) 10:42:13 ID:2dRWOBX1]
- >>222-227
こんなにいっぱいありがとう(>_<)今半身浴禁止なんで参考になりました
果物ならキウイ､りんごもいいって聞いて食べてます。
書いてないかぼちゃ､焼き芋はどうですか？
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/23(日) 11:32:32 ID:+os/nWwK]
- ストレッチが効く気がする。
伸ばして、痛くても我慢してやるとスッキリする。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/23(日) 12:24:57 ID:H8kuzs2w]
- 肝臓のデトックスするなんとかって言う塩を飲んだ友達が
浮腫みが取れてすっきりしてた。
やった事のある方、いらっしゃいますか？
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/23(日) 21:27:43 ID:RvA99rWj]
- >>233
kwsk
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/23(日) 23:13:42 ID:bZScQovB]
- 甘いもの食べるとむくむ！今日は足がやばい…
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/24(月) 09:47:09 ID:ORu+PPzC]
- 私も朝の果物がいいと言うのは実感してます。始める前は朝から足の裏に浮腫みがあり、それが一日続いて歩くのが辛かったんですが、今は痛みもなく快調です。二ヵ月前から５キロ痩せました。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/24(月) 10:31:36 ID:LpIhNWbm]
-
むくみっていうのが
分からないんだけど
痛みとか不快感伴うの？
全くむくまない人って
ありえないよね？
デブ過ぎで分からないのかな…
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/26(水) 01:00:16 ID:Bm9LabO1]
- 気づかない人も居るよ
なんか今朝は顔が膨れてるな、と鏡見て気づく人も多いはず
酷くなると見なくてもわかるらしいが、そこまでなった事が無い
朝足の太さを、おもに足首を計って夜また計ってみると、大概増えている、それがむくみ
これが一番わかりやすいと思う
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/26(水) 10:15:11 ID:GA1vBk50]
- >>238
レスありがとう
顔はなんとなく分かるかも？
足のサイズ測ってみます
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/19(金) 23:37:49 ID:VV6ZyNgs]
- >>235
お風呂上がりにストレッチをしようとして気付いたんだけど
左足だけがパンパンで､血管が見えなくなる程むくんでた｡
私も甘いものの食べ過ぎかな？
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/20(土) 04:31:15 ID:PaUmBldw]
- 甘いものにも塩分入ってるから塩分のせいじゃないか？
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/30(火) 01:12:01 ID:FsEpckzb]
- ageとく
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/30(火) 01:30:58 ID:0TDhYH0c]
- ＤＨＣは聖教新聞と毎日新聞によく広告掲載してますｗ
ビックカメラは聖教新聞と毎日新聞に毎日広告掲載してますｗ
１２月１１日 聖教新聞(創価新聞) 広告掲載企業
株式会社ＤＨＣ〔３分の１ページ〕
ビックカメラ〔小枠〕
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ビックカメラ〔小枠〕
毎日新聞社
｢逃亡･･･福岡、油山事件戦犯告白録｣ＮＨＫスペシャルドラマ最後の戦犯原案。
命令で米兵捕虜を斬首した見習士官の手記をもとに、事件の詳細と潜伏生活
を描く衝撃作。
ぱる出版｢ヤマダ電機･･･激安戦略、勝利のシナリオ｣
紀伊国屋書店、理論社、主婦の友社、集英社、、朝日新聞出版、
第三文明社｢灯台｣〔３分の１ページ〕
株式会社日立ビルシステム、山田養蜂所〔５分の１ページ〕
小学館〔３分の１ページ半分〕、サントリー｢アラビタ｣〔３分の１ページ〕
日立製作所〔３分の１ページ〕、清水建設〔小枠〕
竹中工務店〔題下小枠〕、江崎グリコ〔３分の１ページ〕
エクセルエイド小額短期保険、ユーキャン〔全面〕
小ノ上果樹園、株式会社エスコス、株式会社アイビーネット
珈琲館信濃町店、伊丹プロテック株式会社 、大王製紙株式会社〔小枠〕
ワダカルシウム製薬〔３分の１ページ半分〕 、鹿島〔３分の１ページ〕
changi.2ch.net/test/read.cgi/ms/1230363385/
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/30(火) 12:55:23 ID:UmqwMyM9]
- 以前は烏龍茶を飲んでたんだけど、どくだみ茶飲み始めたら尿の回数が増えたよ
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/09(金) 07:43:08 ID:K6kjVr3g]
- むっくみん
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/12(月) 01:35:04 ID:tFBt6QXP]
- 鼻というのはむくむものでしょうか？
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/12(月) 18:50:03 ID:QRWmuX9g]
- クリスマスプレゼントにもらったハーブティーを飲むようになってから
むくまなくなった。
フルーツキュッ茶ていうやつ。
赤い色してるけど飲みやすい。
ハーブって効くんだね。
もっと早く知ってれば良かった。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/14(水) 23:17:30 ID:1BwWrgjN]
- ハーブティーも色々あるから効能調べて自分にあったの探すといい
www.icangarden.net/herb/nyuumon5.html
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/14(水) 23:32:56 ID:F2CArInc]
- >>246
太れば鼻も膨らむよ
むくむのではなく全体に膨れる
指も足のサイズも変わるのと同じ
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/14(水) 23:33:31 ID:F2CArInc]
- あと、鼻をかみすぎると腫れることもあるし
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/17(土) 01:22:03 ID:1q+kt/i6]
- 私は樹液シートを以前からやっているからむくむことはなくなったよ。
水はかなり飲んでるんだけどね。
また、樹液シートを貼る以前は足の裏に水ぶくれができたりしたけどそれもできなくなったし。
足のニオイも薄くなったよ。
１００円ショップで売ってたりするから試しにやってみるとよい。
際物に見られがちだけどやってみると結構有効だよ。
足の裏とか手のひらに貼って使う。
以下のスレを参考にしてみて。
独特の掲示板にあり、独特ののりだけどね。
【続けると吉】樹液シートってオカルトだよな8枚目
anchorage.2ch.net/test/read.cgi/occult/1229107870/
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/17(土) 02:24:13 ID:qCV/bzdT]
- 私は普段から浮腫が酷くて妊娠中は特に地獄だった。
医者に薬局にあるコッコアポの浮腫を取る薬を飲んでも良いか聞いたら、漢方だから良いって言われてそれから毎日飲んでる。
たまにムックミンのときもあるけど。食事だけで治すのが難しい人にはコッコアポ浮腫用おすすめだよ。ただ漢方は続けないと効果ないけど
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/18(日) 18:50:22 ID:jFWPvC/m]
- 短パン
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/20(火) 00:29:46 ID:FzPxpzUM]
- >>248
今飲んでるやつは、飲みやすいんだ。
ハーブティーって飲みにくいの多いから（特に効能で選ぶと）
これは当たりだと思ってるよ。
飲み始めて2キロ減ったし
冬が終わるまで飲み続けるつもり。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/20(火) 13:35:36 ID:uPRSa2Xe]
- 人口甘味料はむくむらしいね
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/21(水) 21:58:21 ID:mWVVeeC9]
- 人口甘味料
kwsk！
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/22(木) 16:48:38 ID:0rJ3/XMo]
- 人口甘味料age
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/24(土) 01:22:05 ID:zGhYpel6]
- 短パンうざい
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/24(土) 14:46:38 ID:raK7KxRM]
- 私はダイエットコーラ、ペプシを飲むとムクむ 人口甘味料と関係あるのかも知れないね
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/25(日) 00:21:58 ID:jxLbJrfU]
- そうなんだ
なるべく人口甘味料はとらないように心掛けよう。根拠さえ分かればスパッと止められそうだけどそう簡単にわかるわけではなさそうだし‥
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/27(火) 23:13:05 ID:2ZBk7yV/]
- あ
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/28(水) 02:35:28 ID:/co5h4KW]
- 短パン
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/28(水) 02:35:48 ID:/co5h4KW]
- 短パン短パン短パン
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/05(木) 02:58:11 ID:e41EtO8R]
- カップ麺とかインスタント食品てむくむかな…
最近よく食べるんだけど
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/05(木) 05:33:56 ID:uUnG9BCU]
- たしかにすげーむくむようになったのは
人工甘味料がやめられなくなってからだな
歯もボロボロだし…
ハーブティーにシフトしてみよう
>>254は参考までに何のハーブティー飲んでるの？
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/06(金) 01:21:00 ID:UBXz7JPT]
- ファミレスに４時間程居てコーヒーおかわり６～７杯。
夜、風呂上がりに乳液塗ってたら脚がものすごく浮腫んでてビックリした。
押したらグニュウと凹んで戻ってこないくらい、もうすごい有様。
ググったらカフェイン過剰摂取は浮腫む原因だそうな。
反省。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/09(月) 15:32:27 ID:diYjkDZF]
- 皆さん体重の変動が激しいなどということはありませんか？
俺は一日で２キロほど増えたり減ったりしるのですがこれはむくみ関係ありますか？
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/09(月) 16:33:57 ID:UbcHlDVl]
- あたしも同じだよー。ﾊﾟﾝﾂきつくなるからすぐむくんだのわかるし体重の変動激しいし。水分かなり溜まってるんだろね
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/10(火) 00:39:58 ID:XGkcfsoc]
- 仕事が六時間立ちっぱなしでむくみまくり。つらい。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/10(火) 22:49:52 ID:/DPpa4py]
- 治療中の歯が痛くて痛み止め飲んでたらむくんでる気がする。
痛み止めではむくまないってレスあるけど‥
いつもなら運動した後締まった感じがするのに痛み止め飲んでる昨日今日は肉に締まりがない
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/21(土) 13:07:47 ID:rY5plJ0/]
- ①塩分控える(外食控える)
②出来るだけ白湯を飲む(温めて巡りをよくする)
を気をつけたら、改善しました
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/22(日) 20:44:14 ID:mAROV2B3]
- 塩分１日１ｇ以上摂ると浮腫んでしまう（普通１日１０ｇとかいうけど）
カップめんなんて絶対アウト。食べたら翌日２キロ増確実。
ジュースもかなり浮腫む。
甘いものと塩辛い物大好きなのに食べれないのが辛いです本当に。
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/22(日) 20:49:08 ID:5vY/aodp]
- 浮腫みがあってもだいたい2日程で引いてきますよね？私はそうですが………。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/22(日) 22:55:01 ID:TIe9yXCq]
- >>272
毎日何を食べ、飲んだりなさっているのですか？
外食なども楽しめないし、かなりお辛いのでは…
私も浮腫みやすい体質を改善したくて白湯を飲みたいのですが、
温かい飲み物だと喉の渇きが癒えず、結局冷たい飲み物を飲んでしまいます。
そうすると温かい飲み物の分だけ水分を多めに取ってしまい、余計に浮腫んでしまうため
冷たい飲み物をごくごく飲んでしまいます…
冷え症が酷くて止めたいです。温かい飲み物で喉の渇きが癒えるようになってくれないかな…
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/22(日) 23:24:51 ID:tmWKBBVg]
- 短パンマン。
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/22(日) 23:58:41 ID:wLi12dcV]
- >>274
水ってかいてないってことは、何か水以外の飲み物？
まさかとは思うけどジュース飲んでないよね。甘いものでものど乾くよ。
利尿作用の高いカフェイン飲料やハーブティーなんかも脱水になりやすい。
あとむくみより深刻なこと。そこまで過度にのどが乾くって糖尿の疑い有りだよ
健康診断してるならいいけど、ネットとかでちょっと調べた方がいい
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/23(月) 07:43:22 ID:IAumgmxj]
- >>275
飲み物は水や麦茶です。
健康診断でも糖尿ではないです。
小さい頃から冷たい飲み物しか飲まない子どもでしたので
温かい飲み物が単に苦手なんだと思います。
慣れるように頑張ってみます。
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/23(月) 08:12:00 ID:Y74YhdOW]
- 晩御飯後に体重が増えても朝には通常に戻るのに
今朝は逆に増えている
あと数日で生理のせいか
体が重い
間違いなく水分までも溜め込んでるんだろうな～
この時期は諦めるしかないのだろうか…
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/23(月) 09:12:19 ID:wBiBfGST]
- 生理前の浮腫みは仕方ないね。ｶﾌｪｲﾝ浮腫むって聞いたけど利尿作用あるの？
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/23(月) 09:22:33 ID:7rdW34hN]
- どくだみ茶なかなか良い！
デトックス効果があるというので始めたけど、トイレの回数が増えて実感してる。
汚い話だけど、本当に尿の量が増えた。
便秘にも良いらしいので、続けてみる。
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/23(月) 12:37:55 ID:Bh52u3ni]
- >>277
麦茶は体が冷えるよ～冷え性には厳禁だ
せめて常温の水を。
利尿効果のある飲み物は冷えることがあるから要注意
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/24(火) 02:07:17 ID:LdMgVYBY]
- >>281
>麦茶は体が冷えるよ～冷え性には厳禁だ
マジか！？
いつもホット麦茶常備して飲んでたよ・・・orz
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/24(火) 02:13:36 ID:LdMgVYBY]
- グーグル先生に訊いてみたら麦茶はむしろ身体を温めると出て来たんだが・・・？
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/24(火) 02:36:10 ID:QDxbLL2S]
- 麦茶って甘くて美味しい
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/24(火) 08:43:08 ID:3eev0QOS]
- 生姜紅茶
むくみとれるんだって!!
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/24(火) 09:40:26 ID:mAPUU6dS]
- 生姜に国産蜂蜜がベスト
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/24(火) 09:50:14 ID:c4VUGJLW]
- ｶﾄ茶うまいよぉ
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/24(火) 12:27:20 ID:PnQB/BIm]
- 自分も麦茶は身体（というか腹）を冷やしてくれる効果がある、って聞いたことあるなあ
だから夏によく飲まれるんだとか。
ホット麦茶は知らん
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/24(火) 16:16:19 ID:gkltZx1P]
- 私も麦茶は身体を冷やすって聞いたなぁ・・
私は杜仲茶飲んでる、ダイエットにはならないけど
利尿作用は多少あると思う
- 290 名前：話題のダイエット！ [2009/02/25(水) 17:31:23 ID:uWoijo3A]
- 女性なら必ずやせられます！
www.berrysan.info/~diet0858/
楽して大量カロリー消費！
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/28(土) 11:32:40 ID:iQaoopVD]
- 太ももなど押さえると痛いのですが、これってむくんでるってことですか？
それともリンパの流れが悪いのかな
立ち仕事だから、むくんではいるんだけど
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/03(火) 07:58:54 ID:baKIOMB8]
- >>277
白湯は喉乾くよね。
飲み終わった後牛乳一口飲むと喉の渇きが収まるから
私の場合は喉の油分がお湯で流されちゃうんだと思う。
ぬるめにすると割とマシだよ。
私はびわの葉茶飲んでます。
白湯よりいろんなもの入ってるせいか喉が渇きにくいと思う。
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 22:29:35 ID:bEmCzTYN]
- たんぱん
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/13(金) 10:23:56 ID:iGSi4T+Z]
- 性行為ってむくむ？
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/13(金) 11:21:48 ID:9xsTP3ua]
- 塩分不足で浮腫むのは有り得る？
最近、ろくに塩分取ってないせいか…夕方になると浮腫む
水分取りすぎじゃないし…夕方以外は浮腫んでないし…よくわからん
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/13(金) 12:07:55 ID:iXpFcIE/]
- >>295
低血圧で、血流が滞りぎみになるとか？
そんなんあるんかな
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/13(金) 17:08:59 ID:HlIgatgc]
- 栄養偏っても浮腫むみたいだしね
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/14(土) 14:31:20 ID:MJke9bAu]
- ねないとむくむぜ
徹夜するとトイレいってないことに気づく。本来なら朝方、膀胱ぱんぱんで目が覚める
水分摂取量はできるだけ同じにしてる。寝ないと腎臓機能が低下するんだろうね
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/14(土) 16:58:44 ID:BAatw986]
- 何して浮腫み解消してますか？
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/14(土) 17:54:53 ID:b/JNUoQf]
- 酒飲まない
普段飲んでる人間が断酒すると翌日人相が変わる
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/14(土) 21:25:20 ID:Rpf+8Y8Y]
- 短パン
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/14(土) 22:55:39 ID:b/JNUoQf]
- >>301
がっくし使えってんだよ
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/14(土) 23:04:49 ID:nC9OuqGI]
- >>277です
たくさんの暖かいレスありがとうございます。
麦茶は体冷やすんですね…夏だけにしようと思います、ご忠告ありがとうございました。
私は生姜紅茶は味が苦手でどうしても続けられませんでした。
今は常温のお水、烏龍茶、（体冷やしますが…）、うるる茶、暖めた牛乳やミルクティー、お白湯、緑茶などを初めに飲んで、
我慢できないときにはポカリスエットや100%ジュース、ヨーグルトを飲んでおります。
訓練しているからか、冷蔵庫に入っている冷たい飲み物よりも常温の方がよくなってきました。
冬なので、常温でもわりと冷たいですが…
夏はいつも氷をｷﾝｷﾝに入れた物を飲まなければ満足できなかったので
猛暑でもなんでも、今年は常温で夏を越すことが目標です。
ｷﾝｷﾝに冷やした物を飲んでいると浮腫に繋がる原因になると思うので
この悪の習慣を克服するように頑張ります。
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/14(土) 23:11:01 ID:GAIbXZBA]
- >>301
べっかんこ使え！
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/14(土) 23:35:58 ID:MJ3T4lAA]
- おやすみメディキュット履いて寝て翌朝変化無かったらそれはむくみではないってこと？
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/15(日) 00:27:01 ID:sPhfQvYX]
- 酒と塩分を控えればむくまない
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/15(日) 02:16:16 ID:82yde2Oe]
- 短パン
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/15(日) 11:43:48 ID:cC25eE0n]
- >>295
塩分不足も体液の浸透圧に関わるから浮腫を起こすよ
元々利尿剤乱用してたけど
燃焼スープ飲むようになったら利尿剤が全くいらなくなった！
基本７日間続けるものを自己流に１日１回はスープに置き換え
それだけで利尿効果が凄まじくて全く浮腫知らずでいられる
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/16(月) 03:26:24 ID:+wND4dMe]
- 慢性的な浮腫みって、肝機能に異常があるからなんだろうか…
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/16(月) 12:17:51 ID:1xJlbOxC]
- 腎機能では
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/16(月) 18:26:35 ID:8bvPXBt2]
- 腎機能が低下して起こることが多いけど
肝機能に問題がある場合にも浮腫むみたいだね
あと心臓病でも
私は慢性的な浮腫が気になって病院行ったら難病指定の疾患だったよ
あまり気になるようなら一度ちゃんと検査した方が良い
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/16(月) 22:39:03 ID:gv3Yxbi8]
- >>311
むくみが内臓疾患からかどうか調べるにはどんな検査するんですか？
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/17(火) 00:54:25 ID:GR4RHBZK]
- 何で今日はコンソメだの梅干しだの入れたスープ四杯も飲んだんだろう
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/17(火) 02:50:22 ID:ll2x2ovI]
- >>312
多分血液検査すればわかる
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/17(火) 08:08:30 ID:GR4RHBZK]
- 2キロ増えてた
ほんと顕著だよなあ
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/17(火) 08:14:59 ID:q0Cg3VvD]
- 筋肉痛があるときも浮腫んでるんでしょうか？運動始めてから足がﾊﾟﾝﾊﾟﾝです。
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/17(火) 08:44:44 ID:/gFvkO3I]
- >>316
ちゃんと筋肉ほぐしたりマッサージしたりケアしてる？
筋肉が硬くなって張ってるだけかもよ
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/17(火) 09:15:59 ID:IRUH6Y5d]
- パンプアップだな
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/17(火) 10:23:38 ID:LmwM5+ih]
- こないだたまたま二日酔い解消のつもりで大根おろしを食べたら急にお通じが良くなった
ｸﾞｸﾞｯてみたらやはり便秘解とむくみを解消する効果があるらしい
消化酵素を壊さないために生で食べるのがいいんだって
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/21(土) 00:17:26 ID:5LvV/Jev]
- 今日も足が痛いです
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/21(土) 11:32:34 ID:iP4KfBh4]
- 足のむくみはプール行ったら良くなった。
水圧でマッサージ効果？
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/23(月) 13:06:44 ID:JuL9zZW7]
- あるよ、お風呂で筋肉ピクピクでもいいんだって
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/26(木) 14:18:23 ID:JoLb1KnK]
- 正直ものなんてたいして食えなくてもいい
ただ塩をなめながら酒が飲みたい
それでもむくまないからだが欲しいわ……
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/02(木) 02:01:52 ID:hOumjhhF]
- ここ見てから大根おろし食べてるけどなんだかよさげだよ～。
何より美味しい。もずく酢と混ぜて、ネギとか大葉、ミョウガ等の薬味と食べてる。カロリー低いのに満足できますぜ
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2009/04/08(水) 23:02:10 ID:EOS3zUqB]
- 足が痛いー。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/09(木) 13:57:41 ID:5upLAnkD]
- 生理2日目で浮腫みが酷すぎる。いつもは前日か当日なのに。
顔の大きさから脚の太さまでたまらん
何も出ない。。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/10(金) 14:22:54 ID:VghJNLHL]
- ひどいむくみに悩んでいます。
一度むくむと半年から一年むくみが取れません。
トイレこの症状が出たのが20歳の頃で、むくみがひどすぎて自分の体が重くて歩けなくなってしまう事もありました。
病院に行きましたが血液検査では何も出ず、利尿剤だけ処方されてもう4年です。
この年で利尿剤を飲み続けることが怖いです。
でも病院はどこにいっても異常なしとしかいわれず、どうにかしたいと思いここで書き込ませて頂きました。
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/10(金) 14:57:13 ID:zc0BPnZx]
- 腎臓は正常なのよね…？
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/10(金) 17:08:40 ID:jbI5O2de]
- それむくみなの？
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/10(金) 22:05:20 ID:qYBh51lf]
- 体重は浮腫んでる時と浮腫みがない時じゃどれくらいの差がありますか？
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 00:13:50 ID:7iTJ0f6N]
- 足マッサージ行きたい
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 17:05:58 ID:Ys5zXCc9]
- 尻ってムクムもんなの？
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/12(日) 22:06:12 ID:hLQ/spuW]
- この前の世界仰天ニュースの摂食障害、見ました？
むくみの水分をとったら28kgまで減ったと言っていたんですが、
病院に行ったら、むくみの水分って簡単にとれるんですか？
確かその人は、むくみの水分を抜く前は30kg台前半だったので、
むくみがなくなり、体重が減るんなら、やってもらいたいです。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/12(日) 23:24:16 ID:J8fUxfOP]
- 浮腫はつらい… ムクミキュア履いて寝てもすっきりしないし、ユビテンとかいう薬飲んだり、 モデルの仁香？ とかいう人が勧めてるサプリ飲んだりしてる。 お金が続かん…
今日は生理二日目で酷いムクミ。
普段は生理前なのになあ～
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/12(日) 23:46:19 ID:7fQZuygr]
- あたしも浮腫み酷いです。
特に生理前の下半身・・・
でも毎日夜一時間の半身浴と、風呂上がりにするマッサージとストレッチで次の日はスッキリ身体軽くなる。
その日の浮腫みはその日の内に撃退に限りますね。
加えて塩分摂りすぎにならないように気をつけてるよ。
地道な努力は大切。
- 336 名前：327 [2009/04/13(月) 18:09:44 ID:irEEi421]
- 亀レスごめんなさい！
>>328
数値的には腎臓に異常はないです。
でも弱ってる気がします。
>>329
むくみなんですが、鼻や肩までむくみます…
>>330
むくみが０になる事がほとんどないのですが、ましな日と酷い日では3キロ位違います。
摂食じゃないんですが…
色々病院いきましたが、全く原因がわからず、医者はただ利尿剤処方するだけなんですよね。
それ以外にも消化器系の薬も出てて、一回でもさぼると色んな症状が出て大変な事になります。
ダイエット板で若干スレチなんですが医療板には適当するスレがなかったのでこちらにきちゃいました。
すみません↓
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/14(火) 07:38:28 ID:/76uh5MI]
- >>333
ゆとり？
あの方は病気だし。
まず病院で検査をしてもらうほうが先だけど
リンパ浮腫（ふしゅ）でぐぐってマッサージでも参考にされては？
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/16(木) 08:38:18 ID:rKxsLnD/]
- >>336
身体・健康板にはあったよ。
【】書きにエコノミー症候群とあるから、違うかも知らんが
さらっと読んでみると病院でどうとか、ここよりも専門的な話をしてると思った。
つttp://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1228527901/
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/17(金) 21:32:34 ID:VO/Hj5xr]
- ｶﾈﾎﾞｳの浮腫みに効く薬飲んだら以前よりかなり浮腫むようになった。こんなことあるのかな？
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/17(金) 21:58:33 ID:6MFApujb]
- 摂食障害の人の浮腫は低タンパクにより水分を血中内に留めておけなくなるから
異様に体重が増える
血液検査をすればTPが低い
栄養状態が改善されれば、体重は自然と減ってきます
健康な人の浮腫は、ﾅﾄﾘｳﾑとｶﾘｳﾑのﾊﾞﾗﾝｽが悪く、塩分が体内にたまってしまっているから
ｶﾘｳﾑは摂りすぎると高ｶﾘｳﾑ欠症になるのではないかと心配される方もいると思いますが、ｶﾘｳﾑは頻繁に排泄されるので（鼻水や、唾液からも）特に心配はないとおもいます
野菜、果物を積極的に摂り、下半身の筋肉を鍛え、良質のタンパク質をとり（体重×1.0ｸﾞﾗﾑ）定期的にﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞをすれば浮腫知らずの体になると思います。
長文ｽﾏｿ
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/18(土) 05:35:20 ID:/6Mkn1Ku]
- 別に病気とか摂食障害とかじゃなくて浮腫体質って絶対にある。
よく水で太るなんてデブの戯言とか、理詰めで有り得ないと言い切る人がいるけど
体脂肪とかそう言う意味じゃなくて見た目的に太る。
実際、飲み会でみんなと同じように飲んでる間
みんなは何回も何回もトイレに立つのに私は一回行くか行かないか
みんなが出してるその水分、私は顔や足に行ってパンパン。
カロリー制限や運動頑張ってる期間より
生理の関係でやたら水穿けの良い期間の方が余裕で痩せる。
自分の体質が本当に嫌になる…利尿剤って飲んだことないけど効きますか？
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/18(土) 09:37:38 ID:FaVdll/1]
- 人にもよるけど浮腫みを無くす(軽減させる)なら､
･筋肉を増やす
･マッサージをする
･利尿剤を飲む
じゃない？
個人的には筋肉をつける(筋肉がつくまではマッサージもマメにやる)で効果ありました｡
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/18(土) 22:30:41 ID:UX1JZaPV]
- コッコアポL錠ってやつが効いた気がする
ションベンの回数が増えて瞼のむくみが取れた？気がする
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/22(水) 00:08:56 ID:XiO/m1/4]
- 昔血液検査で蛋白質不足だと言われたんだけど、このスレでむくみは蛋白質不足で起こると知りました。
浮腫をとる蛋白質て具体的に何を食べたらいいのでしょうか？
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/23(木) 23:48:28 ID:HWfG5aZ/]
- 体重は減ったのに指のむくみが酷い。
塩分取りすぎかなー？
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/04(月) 20:18:10 ID:fbHSYOot]
- 靴下のあとが半端ない……
マッサージはしてるんだけど間違えてるのか食事なのか
痛いんだ
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/06(水) 19:03:15 ID:9aRzdZIb]
- カリウムサプリで浮腫マシになったりしますかー？
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/06(水) 23:10:53 ID:9aRzdZIb]
- 短パン
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/07(木) 04:11:01 ID:jBGUwUT2]
- ｶﾘｳﾑｻﾌﾟﾘなんてあるの？
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/07(木) 06:40:04 ID:LZlPpyIK]
- >>340
なんだか知ったかな感じぷんぷんだね。
嘔吐すると胃酸が失われて電解質のバランスが崩れるのは定説だよ。
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/07(木) 06:42:00 ID:LZlPpyIK]
- 腎臓の悪い人なんかは、低蛋白血症、高蛋白尿になったりするけどね。
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/07(木) 07:47:05 ID:jBGUwUT2]
- >>350 有名な話しだよね。ﾊﾞﾗﾝｽ崩れるから浮腫むんだよね？もちろん体重増加する？
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/09(土) 00:06:02 ID:E3c3zSSh]
- 質問です。
パソコンをしすぎると浮腫む気がします。
性交のあとも浮腫んでいる気がします。（寝起きとかじゃなく。次の日とかも）
どういうメカニズムなんでしょう？
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/09(土) 15:48:47 ID:7r6kAk/n]
- >>353
私も両方同じ症状。
前者は長時間体を動かさない状態が続くからかなとは思うのですが
後者は意味が分からない。
血行よくなって逆に浮腫み防止になりそうなのに。
- 355 名前：353 [2009/05/09(土) 20:50:20 ID:E3c3zSSh]
- >>354
同じ方のレス頂けて嬉しいです。
血行も良くなるはずだし、運動みたいなものだし、女性ホルモンでるし、
よさそうなはずなのにね。
自分なりに思うのは、呼吸が乱れるせいで、軽い過呼吸もしくは逆に酸素不足になる
ことによるものかな？ヨガなんかでも呼吸は大事というくらいだから・・。
それと、女性ホルモン過多になるとか？
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/10(日) 20:59:09 ID:QN7tEjYD]
- よく動いたり歩いたりすると浮腫むみたいなもんで性交中によく動くんじゃない？
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/10(日) 22:33:38 ID:rJFmOOOW]
- ぱんぱん
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/11(月) 20:19:04 ID:xZ2dew7b]
- 短
- 359 名前：353 mailto:sage [2009/05/11(月) 21:24:23 ID:LaIBbLwm]
- >>355
そうかもしれないですね。最中に自分がどんだけ動いてるかってわかんないから意外と動いてるのかもｗ
ところで、私は水分を採る量が極端に少ないです。
朝起きてから（７時）会社から帰るまで（夜８時ごろ）、たまにですが、一口も水分を採らないこともあります。
昼食のおかずやお米にも水分はあると思うのですが、それ以外全く口にしないこともあります。
さすがに体に悪いだろうと思って、のどがかわいてもいないのに水分をペットボトル半分くらいまで
がんばって採っても 尿の量はいつもと変わりません。なので結果的に浮腫みます。
尿量が少ない体質と見て水分は体の欲求にしたがってほとんど採らなくてもいいのか、
はたまた、水分をしっかりとって、尿量も増やすようにがんばるのがいいのか・・
尿量ってどうやったら増えるんだ？
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/13(水) 00:14:31 ID:1LMh466w]
- 短パン氏ね
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/17(日) 15:48:22 ID:9xiTfqXj]
- >>359
彼氏とぶっちゃけた関係なら、検証したいからっつって
出し入れだけしてもらったら？
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/17(日) 18:24:50 ID:6UM6Ifnl]
- 生殖行為って体に入ったものを逃さないように体がなるらしくて
浮腫むことあるらしいよ。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/19(火) 03:32:18 ID:exR0Ka2N]
- >359
水飲まなさ杉だったから蓄えてるんじゃね？
きゅうりとか瓜科の植物とか利尿効果のある野菜を食べつつ水を飲め
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/19(火) 13:44:45 ID:QU27kGdn]
- >>359
そんな特殊状態で、むくむんだけど何で？とか言ってたの？
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/28(木) 01:01:00 ID:c/5fLvgO]
- むくみで2ｷﾛとか体重増えるの普通？
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/28(木) 13:51:29 ID:waNesxf2]
- もっとある人聞いたことある
その人は病院に行ってたけど『塩分の取りすぎ』とデスクワークでは無く立ちっぱなしの仕事
立ち仕事は自分も同じだけど自分の場合は歩きまくりの仕事でその場でじっとではありません
ちなみに超薄味の好みです、むくんだ事ありません。
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/30(土) 03:19:02 ID:HIJNc4Zq]
- 夜、五苓散とメリロート飲んでみた。
明日むくみ取れてるといいなぁ。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/30(土) 22:43:34 ID:HLtZAPO3]
- ﾏｸﾞﾈｼｳﾑいいみたいだけど何で取れるかな？仕事立ちっぱなしだから夕方ﾍﾞﾙﾄまできつい。ほんとつらい
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/30(土) 23:12:09 ID:2j185bjA]
- 短パン
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/31(日) 09:49:44 ID:1OKGT7ok]
- 運動後にバイブレータ式のマッサージ器で
刺激するのって浮腫み防止になるのだろうか？
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/31(日) 10:19:46 ID:YIHgkkbo]
- むくみにはレタスが良いと聞いたよ。レタスに含まれるカリウムが効くらしいが、カリウムは水に溶けやすいから生でレタスを食べると良い。
ツナと一緒に食べると効果アップ
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/31(日) 12:53:39 ID:70WC01vZ]
- なぜﾂﾅなんだろ？ｶﾘｳﾑｻﾌﾟﾘとかないですかね？
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/31(日) 15:32:47 ID:A+BL72+C]
- ハトムギ茶とヨクイニン末を大量に飲んでる。
イボ目的だったけど、浮腫みにいいよ。
トイレの回数が増えるけど。
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/31(日) 15:49:47 ID:wpPqIlAB]
- おまいら一度は病院で見てもらったほうがいいよ。
一般的な血液検査に反映されるのはそうとう悪くなってからだから安心せずに、
あまりにひどかったら病院で検査
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/31(日) 15:51:25 ID:wpPqIlAB]
- >>372
カリウムは採りすぎると危険だからないと思う
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/02(火) 08:56:34 ID:J1xJPIod]
- >>368
マグネシウムは豆腐のにがりや昆布、わかめが多いです
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/02(火) 14:43:31 ID:IjSLcqL6]
- 以前テレビで国仲涼子が、撮影前日に泣いたりお酒を飲んでやばいと思ったら、必ずゴーヤ茶を飲んでいますって言ってた。飲み始めてからは、本当にむくみ知らずみたいで、自分まだ見つけてないけど、飲んでみたいなと思った
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/02(火) 16:55:12 ID:/LKiVpAC]
- >>377 ありがとうございます。探してみます。
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/02(火) 22:51:14 ID:yrTmNZmk]
- ゴーヤ茶ttp://ww21.tiki.ne.jp/~jisei/goya.html
やっぱりカリウムを多く含んでいるみたいだね
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/04(木) 09:45:20 ID:tS0MENse]
- １日６食にして、コーヒーとウーロン茶飲みまくってたら、なぜか痩せた上にむくみなくなった(笑)
どういうこと？！(笑)
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/04(木) 17:47:56 ID:5Ir1d0rx]
- それよりどういう生活したら6食もとれるのさ
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/04(木) 20:02:38 ID:tS0MENse]
- >>381
１日６食ダイエットやったんだよ。
７時１０時１２時１５時１７時１９時に食べた。
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/06(土) 15:19:29 ID:Y7bHUq7n]
- 仕事してたら6食は無理だ
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/08(月) 00:14:18 ID:4hD84YhP]
- 最近思ったんだけど
セックスした後とか翌日とか、必ず脚のむくみがなくなって超スラッとしてる。
脚を開くから股関節のストレッチになって、リンパの流れがよくなるのかな～
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/09(火) 02:09:12 ID:ZRkT5fmA]
- 浮腫みって遺伝的な要素もあるのかな…
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/09(火) 12:40:45 ID:zyZzOO5D]
- 昨日、乳製品もむくみの原因だって初めて聞いたんだけど、それ本当？
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 21:08:53 ID:mtBRhIdU]
- デスクワークの人ってむくみ予防どうしてるのかな
夕方むくんでから家に帰ってむくみ解消ストレッチとかしかないのか
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/12(金) 17:37:06 ID:3yHQDyAV]
- 今日すごいふくらはぎむくんでる
太ももと同じ太さだ(悪い意味で)
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/12(金) 18:27:42 ID:Apd8zDyW]
- ご飯屋さんでずっと立ちっぱなしもきついよー。下半身ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ。夕方はｽﾞﾎﾞﾝがきつい
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/15(月) 01:22:59 ID:2xSXEo0P]
- むくみすぎて足が痛い…
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/17(水) 19:54:56 ID:FccWqgam]
- ヒ最近ール高い靴履くとすぐむくむ
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/17(水) 21:27:42 ID:1iEapDJW]
- 寝ながらメディキュット結構いいよね。
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/21(日) 20:07:42 ID:ITZW9OG9]
- 朝方になると顔の浮腫が酷いです。風呂に入った後に1リットル近く
スポーツドリンクを飲んだのですがパンパンになりました
翌日に1時間程、走るなどしても一向に浮腫がとれませんでした
何かいい方法ないですかね？今も浮腫のが恐くて水が飲めません。
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/21(日) 21:00:54 ID:LALXOVsG]
- 一気に飲むんじゃなくてこまめに補給した方がいい
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/21(日) 22:13:22 ID:Ni0AtQa1]
- あ
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/21(日) 22:41:17 ID:vE9V0RqC]
- たんぱん
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/21(日) 23:03:04 ID:lnQvK0vy]
- >>391
「ヒール」の中に「最近」
最近＝さいきん＝細菌
つまり>>391は水虫もしくは>>391の足は常に納豆臭いって事だね。
by上履きはいつも一つ!!名探偵コナン
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/21(日) 23:31:31 ID:fvArP3fH]
- 樹液シートで足のむくみ取れる気がする
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/22(月) 00:13:02 ID:EZfiR6F+]
- ﾍﾞﾀﾍﾞﾀになるのがいや
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 00:29:59 ID:0oF5grGx]
- 寝ながらメディキュット、間違えてＬサイズ買ってしまった。
サイズ大きいとやっぱり緩くて効かないかな。。
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 00:38:52 ID:OPrKK92b]
- ﾌｨｯﾄ感じゃない？
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 01:19:19 ID:dRh481eC]
- 空気圧でむくみとる機械やってる人いる？
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 03:28:17 ID:HN0htR/B]
- 浮腫むと足に鈍痛があるからサロンパスを貼って解消してる。
それでもダメな時は、過去にお腹に巻いてたブルブルベルトをふくらはぎにするとかなりよい！
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 08:25:41 ID:NrFFLFS8]
- むくみのツボに小さいカイロを貼って寝たり、ショウガをスープにてんこ盛りに入れたやつを飲んで身体を温めるようにしただけで
トイレの回数は増えるし一日で1.5キロくらいすんなり落ちた
むくみで急に体重増えた人にはおすすめ
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/29(月) 14:55:00 ID:6i0VZ2/W]
- むくみのツボっておヘソの辺りかなぁ？
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 17:25:45 ID:NrFFLFS8]
- ヘソ下指3本の辺り(パンツの線位)と腰の、ベルトをするラインの真ん中に貼りました
ミニカイロでないとヤケドするかもしれないので気をつけて下さい
私はこれでトイレの回数・量が増えましたよ
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/30(火) 10:24:50 ID:U8HZK/ZP]
- >>406
(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾍｰ
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/01(水) 01:42:31 ID:UfrqOHyn]
- 冬場はお腹カイロよくしてた。腸活発になって快弁で、ポカポカして良かった
昨日久しぶりにしたらただただ寝苦しくて何回も起きた…
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 08:28:58 ID:jFDFDe14]
- これからの季節はカリウムたっぷりのスイカを食べるのがいいね
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 20:49:53 ID:wGviZS6i]
- >>408
緊急事態の時はクーラーを入れつつカイロを貼るという矛盾した事をしちゃいますがそれでも効きます…
臭い対策が出来ればせんね○灸も良いですよ
塩分・糖分はてきめんにむくむみたいなのでカップ麺や添加物入りの飲料・お酒類・ファーストフードも控えます
脂肪を落とすのは運動でしょうがむくみは食べ物に気をつけるだけでずいぶん変わるんじゃないですかね
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/01(水) 22:31:47 ID:LlW/PahW]
- えーそうなん(´･ω･`)
でも和食を食べてて塩分を控えるのってむつかしい・・・
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/02(木) 02:12:08 ID:/a96iv6z]
- >>410
まだ今年クーラーつけてないから、クーラーつけだしたらしてみようかな
でも子供小さいから28度設定と扇風機なんよね…
料理は減塩して無駄に調味料使わないようにしてる
煮物は薄味にしてしっかり味染み込ませたり(朝とか昼くらいに作ってたら夕飯時には味染みて美味しい)
焼き魚は塩やめて焼いてからポン酢少しかけてみたり
素材の味が楽しめて良いな
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/05(日) 03:02:45 ID:lzKOfWww]
- 明日は足見せするから、むくまないように、スリムウォークはいて寝るわ
意味あるかな(´・ω・`)
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/07(火) 17:09:06 ID:BEvn9caV]
- 昔スリムウォークはいて寝たら明け方足がつるようになってやめた事がある。
因果関係は不明だけど。またやってみようかな。
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/07(火) 17:40:43 ID:hphzFjX7]
- 私もスリムウォークはいて寝たら足つったことある。
外反母趾だから今はお医者さんに勧められた３本足靴下はいてる。
したらむくみもなくなった。足悪い人にはいいのかも？
BODYーKってやつ、オススメ
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/07(火) 18:06:29 ID:6gwBrOg3]
- ここでも言われてたけど、浮腫相談!?って、病院は何科に診てもらったらいいんだろう？
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/07(火) 19:35:50 ID:u+H2mYNE]
- むくみはカリウム不足が原因なんですか？ｻﾌﾟﾘからでも接種できますかね？
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/07(火) 22:28:09 ID:Du+OHNeA]
- 冬瓜良いよ
利尿作用がすごい
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 07:12:23 ID:i4WvLHiU]
- >>416
専門の血管外科外来か循環器内科外来かな？
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/08(水) 12:52:51 ID:vENzu4Sa]
- >>419血管外科内科、循環器内科かぁ
今度、問い合わせしてみます。ありがとう。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/08(水) 13:09:47 ID:Md4o7sm+]
- >>417
ここだとカリウム不足よりも、たんぱく質不足で浮腫む例が多そう。
むくむのを恐れて水分制限するとよけいにむくみやすくなる。
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 16:32:31 ID:qTgOevJw]
- >>421たんぱく質不足でも浮腫むんですね？私下剤乱用してるんでてっきりカリウム不足かと｡たんぱく質は何で補えばいいですかね？
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 17:55:23 ID:DADSdG0q]
- >>422
それ以前に下剤乱用をやめろよバカ
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/09(木) 12:49:47 ID:4zLdB2Z6]
- 低カロリー高タンパク質なら、
畑のお肉と言われてる豆腐とか、
納豆とか豆類、
鶏肉(ササミ)がいいって聞いたことありますよ。
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/09(木) 12:52:00 ID:4zLdB2Z6]
- 連投すみません。
でも、タンパク質不足が原因で浮腫むというのは初めて聞きました。
どういう関係で、むくみを引き起こすのかな？
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/09(木) 17:15:29 ID:FCFMYe3A]
- www.exceedjapan.com
ケータイ www.exceedjapan.com/m
むくみに効くサプリ
某有名なサプリ会社のOEMでできたらしいよ
知合いが使ってるけど2日で効くらしい
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/10(金) 11:31:26 ID:RmB//WOs]
- >>424
豆はカリウムもたんぱく質も両方取れて良さそうだよね
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/10(金) 18:06:58 ID:YeFf3U+6]
- 豆乳がよろし！
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/15(水) 11:50:01 ID:LzHCBRbQ]
- アラフォーだからじりじり痩せしたできないんだけどいかんせん
なんでむくむの？？顔とかまったく効果出んくなった
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/15(水) 20:30:44 ID:S5e9widM]
- タンパク質も必要だけど鉄分もかなり重要
朝晩[1日分の鉄分が摂れるヨーグルト]を食べ続けてタンパク質多めの食事にしたら速攻浮腫消えた
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/16(木) 18:09:06 ID:gyd+30VG]
- 短パン
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/16(木) 22:07:34 ID:hfakYcMy]
- たん
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/17(金) 00:09:45 ID:j79ro/Us]
- >>430ほんとですか!!?
鉄分はどんな働きをするんだろう？
確かに私、かなりの浮腫体質でもあり、毎度血液検査や献血しようとする時、貧血並みの鉄分量なんだけど。。。
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/17(金) 01:08:32 ID:eBed2qLo]
- トマトとワカメの酢の物を夕食にとるようになってから
浮腫みがほぼなくなったよ。毎晩食べててかなり飽きたけど
浮腫むの怖くてやめれないー
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/17(金) 10:42:01 ID:DwGv/FJv]
- 膝を温めると良いよ
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/18(土) 09:47:13 ID:KA9YgjKM]
- 大量にメロンもらったから、一日一度、輪切り1/2をスプーンで食べてたら
カリウムのおかげか、食事は変えてないのに1.5kg減った！
でもこれ水分だろうから、メロンなくなったら戻るかも・・・
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/18(土) 10:05:14 ID:bUTz9EPq]
- むくみは水分なんだからよかったんじゃない？
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/18(土) 11:43:18 ID:KA9YgjKM]
- うん、ありがと。
今野を消費し切っても>>434さんじゃないけど
むくまないように定期的にメロンとかすいかとか食べるようにするｗ
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/18(土) 12:30:09 ID:8FK3+fPl]
- カリウムは水溶性だから、一回水分をとばす濃縮還元方式の野菜ジュースなんかは
ほとんどカリウム源として期待できないのかな？
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/19(日) 00:45:49 ID:9Wlv4lrb]
- >>429
10回くらい読んだけど、何が言いたいのかサッパリわからん。
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/19(日) 19:38:25 ID:w30mY/g6]
- >>422
遅レスだけど下剤はミネラルを失うって前スレにあったと思う。
昨日もったいないから残ったスイカを丸ごと半分くらい食べた
尿の出がハンパじゃなかった
ここんとこ暑くて水物ばかり取ってるせいもあるかも
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/19(日) 19:47:14 ID:gG3XzKpa]
- スイカやメロンで浮腫がとれる人は
今の季節のうちに｢スイカ糖｣を自作しておくと良いよ！
夏の間はメロンやスイカを食べれば良いし、季節が終わったらスイカ糖に移行
１年中スッキリでいられる
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 03:43:48 ID:SzDolTq6]
- カリウムばっかとって腎臓大丈夫か不安になる
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/22(水) 16:41:59 ID:VdiaNcGC]
- ｶﾛﾘｰ的には大丈夫かな？ｽｲｶの方が低い？
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/23(木) 01:27:54 ID:nnDO6TEs]
- な
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/23(木) 01:44:20 ID:/H1jD5+J]
- >>442
スイカ糖って何？
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/23(木) 14:07:55 ID:CnkfLc6/]
- 足の内側のくるぶしから指４本上にあるむくみをとるというツボを押したら
足のむくみがちょっと軽減した
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/24(金) 00:07:05 ID:hGeJu+Zj]
- 脚の付け根の、押したら痛気持ちいいところにｴﾚｷﾊﾞﾝ貼ったら
今日は多少、むくみが軽かったような気がする。
膝の裏のリンパ節にもトライしてみようと思った。
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/24(金) 03:36:33 ID:Cvw5tpTi]
- >>446
デパートで売っているのを見たことがある
甘いはちみつのようなもの
じゃんじゃん尿がでるわよって言ってた
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/24(金) 18:45:49 ID:ztVOkq9P]
- 誰が
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/29(水) 22:41:37 ID:dUR48Qpa]
- スイカ半玉食べたのに全然しょんべんでねぇ
風邪引いてハンドタオル2枚と新聞のおまけみたいなタオル1枚分鼻水たらしまくったからなのか
きゅうりも食べたのにﾄｲﾚに行きたくならない＿|￣|○
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/29(水) 22:54:37 ID:KvSpClsa]
- >>451
ホントに風邪？なんかやばい病気かもよ。
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/29(水) 23:01:16 ID:dUR48Qpa]
- >452
ｸｰﾗｰ切って汗もだらだらかきっぱなしだし水分補給が間に合ってないのかも試練
水もっと飲むか
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/30(木) 01:43:13 ID:lozuLQCq]
- >>453
腎盂炎とか熱がでて尿がでなくなるよ。
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/30(木) 02:29:38 ID:HVJ07glY]
- >>453
なんか誤解してね？
汗は体温調節であって汗かくから痩せるんじゃないよ
汗かいて体重減ったように思えるのは水分が出てっただけ
普通のジムとかでもちゃんと冷房入れてるんだし
このクソ暑い中そんなことしてたら熱中症になるよ
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/30(木) 11:54:49 ID:Tbe+/Q+b]
- 椅子に座って仕事してる時に
凄い汗かいてしまいます。
汗の跡がつくくらい。
自律神経がおかしいって書き込み見た事あるけど、
誰かご存知ないですか？
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/30(木) 13:11:11 ID:P8azZLgM]
- >>455
クーラーで寒気がするのかもしんないじゃん・・・
病人に、汗かいても痩せないよ！とかアフォか
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/30(木) 13:53:22 ID:UP+CV3ns]
- >455
スイカ食ったら尿がいつも以上に出るﾊｽﾞ
↓
出ね～
↓
風邪ひいた鼻水で水分が奪われてるからに違いない
↓
水飲むお
↓
>455の勘違い意見
↓
さて今日もスイカ食ってみるか
↓
昨日より尿でてるお ←いまここ
1年以上ぶりに食べた畑でもぎりたてのもらい物のスイカはおいしかったです
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/31(金) 00:33:57 ID:EFp5YQpu]
- あか
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/31(金) 02:19:08 ID:L7uVP9/E]
- >>456
デブだからじゃなくて？
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/02(日) 23:17:01 ID:uZ08sqCl]
- たん
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/03(月) 01:13:38 ID:9wdBlOnv]
- た
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/03(月) 04:33:16 ID:k9DgYXA+]
- >>456
自律神経失調症で160/48だが見た目ぽちゃな自分は 常に人より汗だくだくです
自律神経失調が関係あるのかなやっぱり
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/03(月) 09:06:47 ID:WlRX1AgV]
- 脚がむくんで怠いし、痺れる。
最近は、毎日脚がつる。
急激に代謝が落ちてる。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/03(月) 16:59:11 ID:qi6lYYaw]
- 栄養失調なんじゃ？
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/03(月) 19:46:53 ID:oOiD2uNl]
- くそたん
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/03(月) 22:09:46 ID:TGa28uWX]
- オカ板の樹液シートスレ落ちた？
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/04(火) 03:19:18 ID:vKcBU9u3]
- さ
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/05(水) 10:22:30 ID:UQ1N5aby]
- >>456
生理は順調ですか？
私は寝汗がひどいのに普段は寒気がするくらいなので婦人科に行ったら
自立神経失調症と言われました。
今漢方飲んで様子見中です。
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 02:10:26 ID:FPr3Dh2y]
- ダイエットとは違いますが、浮腫のことなので…
頭皮にたんこぶ大の浮腫（ふしゅ）ができてしまい、その部分だけ毛が抜け、円形脱毛症のようになってしまいました。
塩分を極力控え、むくみに有効な牛乳やゴマはとっていますが、なかなか良くなりません
みなさんが実践した中でなにか効果的な方法がありましたらぜひお教えください…
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/06(木) 08:46:58 ID:q+iWXhKE]
- >>490
病院いった？
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/06(木) 08:48:57 ID:q+iWXhKE]
- ↑>>470さんへでした
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/06(木) 09:50:26 ID:k47T1qey]
- 母親かな。
料理滅茶苦茶上手いんだが３人前くらい作るし。
『多かったら残していいよ』って言ってくるけど
物心つく前から出された料理はご飯粒一つたりとも残したらダメって
教育されてきたせいで今更残すとか無理だし。
小さい頃のほうが明らか躾厳しかったわ。
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 09:54:52 ID:EsYxhM7U]
- >>473
何の話だ？ここむくみスレだが
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 19:21:07 ID:E3NYJUFa]
- 誤爆でしょ
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/07(金) 00:34:00 ID:lrwqLphj]
- なぜか左ふくらはぎだけだるい
寝れない
生理終わったのになんでだらう
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/08(土) 00:46:01 ID:ASzOmIfU]
- あげま
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/08(土) 17:16:37 ID:U1Yjmc7N]
- 塩分て意外に控えるの難しいね。自分で料理していちいち計量スプーンで計らないと、採りすぎるとあっと言う間に体重2キロぐらい増える
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/15(土) 16:55:32 ID:7x9VTmo/]
- むくみで体重増えるとかデブが言い訳してるんじゃねーよｗｗとか思ってたけど
一度体壊したらやっぱり体質が元に戻ってないみたいで
帰省して親戚の飲み会で怖いくらいむくんだ。
健康体ではないと思ってるから酒も料理も控えてたんだけど。
5kgも増えた体重にも戦慄したけど帰省初日と今の写真が別人すぎて親戚一同にまで心配された。
皆さん今までごめんなさい、
そしてやっぱりこういうむくみ方って健康体では無いと思うので医者行くとか養生するとかが一番大事だと思います。
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/16(日) 14:22:45 ID:OhNAqJ1e]
- 飲み屋とか料理にかなりの塩分入ってるから、それに水分加わったら、健康でも5キロとかいくかも。
むくみ防止はカリウム食品とるより先に普段から塩分量に気をつけるのが一番だと思う。
寿司一人前に醤油と味噌汁付けたら10ｇ突破。
腎臓若くなければ1日で2キロぐらいすぐ増える。
1日の塩分は健康でも10ｇ以下にはしたいですね。
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/16(日) 14:24:47 ID:OhNAqJ1e]
- 水分+塩で健康でも意外に5キロなんて軽く増えるよ
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/16(日) 23:34:44 ID:H72N1UtV]
- もぉ(:_;)
- 483 名前：479 mailto:sage [2009/08/17(月) 16:22:38 ID:H6y1Atns]
- そうか、ごめん。
体調崩すまでこんなむくみ方したことなかったので怖くなったんだ。
自分だけを規準に語っちゃいかんね。
それはそうとバナナとか塩分控えたりとかでもじわじわとしか戻ってくれなかったのだけど、
昨日の生姜を山のように入れた紅茶がよかったようで
一気にギリギリ元の体重といっても良いくらいまですっきりしました。
内臓弱ってるとこにアルコールと冷たい物と冷房が追い打ちかけてたんでしょうね。
鏡のなかにやっと見慣れた顔が戻ってきた・・・。
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 23:45:12 ID:aBAHStd4]
- >>483
多分腎臓とかは悪くないんじゃないかな…検査した方がいいけど。
自分もそのぐらいな感じだけど検査してもひっかからない。
腎臓代謝弱い→むくみ体質ってことで、もう体質だから塩分は減らすしかない。
1日8ｇぐらい、なるべく超えないよう料理してますが、その位だとむくみませんね。
たまに和風居酒屋なんていくと大変なことになるけど、なるべくメニューで塩が少なそうなもの選ぶようにはしてます。
焼き鳥とか塩ふり焼き魚とかすごい量に…それに
刺身に醤油とかやばいです。
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/18(火) 15:02:06 ID:Ol9CdAfO]
- 排泄すればむくみならすぐもどる？
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 17:03:33 ID:/Pn7C5d2]
- 排出能力（腎臓の能力）が人によって違うけど、
むくみ体質ってことは、すでに人より水分代謝能力が低いってことで、水分が出ていきにくいということでは。
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/18(火) 18:03:27 ID:Ol9CdAfO]
- 代謝能力？とやらは治す事できるんですかね？
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 18:15:33 ID:WIybd/9f]
- >>479
自分は常に体脂肪17％くらいしかないけど
むくむと162/58くらい、むくみがすくないなーって時は162/48くらい。
少ないときでも足は筋肉じゃない何かが（まぁ、水分か老廃物ｗ）パンパンに張ってる。
スポーツやってて超汗っかきで健康診断にひっかかったこともない。
血液とか内臓とかもほめられまくり。こういう謎のむくみもある…。
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 18:25:54 ID:/Pn7C5d2]
- >>487
代謝能力は体質だから無理だと思う。
痩せの多食いは腸が短い人とかもいるけど、腎臓の水分排出が高い人もいるでしょう。
腎臓の能力低い人は
塩分減らせば、それだけ腎臓に負担かけないで尿量を増やせる。
カリウム（スイカとか、冬瓜、大豆）とるとかもあるけど、それより塩とりすぎないことでしょうね。
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/18(火) 21:43:37 ID:Ol9CdAfO]
- >>488 むくみで10ｷﾛ？
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 22:00:40 ID:HhTQINOn]
- >>488
｢今日は立ち仕事で脚むくんでるなぁ…うわっ！10キロも増えてる！最悪～｣ってか！？
すげぇなオイ
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 23:10:02 ID:xf++aM8b]
- >>484
普段は塩分気を付けるけど
飲みに行ったときくらいは気にせず飲むし食べる！
次の日顔パンパンだけどもたまにはいいかなと
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/19(水) 01:48:42 ID:orAs9wSV]
- むくみ
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 14:04:30 ID:AvSclc5H]
- >>490-491
むくみが少ないと実感できる日は少ないし
一日で10キロアップダウンするわけじゃないｗ
変動が激しすぎるんで自分の真の体重か分からない…。
もしかすると生理関係の時に特に酷くむくむんで、ホルモン関係のむくみもあるかも？
それ以外でむくみがきつい場合、岩盤浴に行くと一回で3キロくらい落ちる。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 17:06:09 ID:n6NBDQgY]
- ホルモン減ってくるとむくむ。ホルモンは医者で測るとわかる。
普通の人は生理のときむくむけどホルモン減ってむくむのは、普段と生理関係なくむくむって感じ。
生理のときむくむ人は事更そこで塩分制限するしかない。
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/19(水) 22:16:43 ID:TM3NSScp]
- たんぱく質不足でもむくむみたいだけど大豆食品が一番かな？見た目に太く見えるの普通？
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 15:51:12 ID:L0wcADhf]
- >>433
貧血になると体が血液を多く作ろうとして水分を蓄えはじめるんだよ。
と、医者が申しておりました。
自分も今産後で貧血酷くて体がかなり浮腫でいます。
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/22(土) 20:17:14 ID:yJeV+pkF]
- 浮腫んでる奴はメリロート飲め
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/22(土) 22:44:59 ID:Ug9BLuwp]
- >>487
有酸素運動と毛細血管で調べてみ。
腎臓は毛細血管の塊だからね。
有酸素運動で30～50倍も毛細血管は増える。
長期間続ける事で変化は出てくる。
ただし、運動の後の辛い食べ物やお酒は控えた方がいいらしい。
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/22(土) 22:52:25 ID:bANKAZn+]
- 600
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/27(木) 02:30:35 ID:MVz9DRUu]
- よかった
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/27(木) 08:25:49 ID:q5gAdgiA]
- ほっかほっか亭の弁当で中学生ら５３人食中毒
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/bento/1248730008/
なぜ、食中毒は起こってしまったのか？
再発防止に向けて、ほっかほっか亭の今後を考えるスレッドです。
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/27(木) 16:05:56 ID:J+rT7Und]
- >>426
釣りかた思ったが
知合いが使ってたのみた
スゲーなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 23:32:51 ID:gyCr/HZf]
- むくみに漢方の防已黄耆湯が効いたよ。トイレ(小)の回数が倍増した。
体質によって合う合わないあるから注意だけど。
寝起きの顔がスッキリしてて毎朝嬉しいです。
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 23:04:40 ID:gCShdZDH]
- >>504
自分もこれ半年飲んでる。最初は効果無かったけど、今じゃ凄い。
むくみ知らず。そして、凄い痩せるね。これ。ありがたい。
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/30(日) 02:07:54 ID:IuoaMRSM]
- 私も飲んでる、クラシエの。
量が少ないせいか割高に感じるよー
確かに、飲み始めて数カ月でやっと痩せ始めたわ
- 507 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2009/08/30(日) 09:26:00 ID:lw4+aQMx]
- やつぱり長く続けないとだめだね。漢方か。やってみる。たんぱく質も取らないとだね
- 508 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2009/08/30(日) 19:17:19 ID:d0lr5Hpp]
- ネットで買った。１日3包×2ヶ月=約5千円。探せばメジャーな商品(コッコアポとか)と同じ成分量で、それよりも安く買える！
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 13:49:23 ID:5w2O0R/j]
- 近場の薬局にツムラのぼういおうぎとう置いてあった！
とりあえず二週間試してみようと思うんだけど、やっぱり二週間じゃ効き目感じられないですかね？
あと、薬局で買うのと漢方薬出してくれる病院でもらうのならやっぱり病院の方がいいだろうか。。
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 16:37:58 ID:ThtLdWWH]
- 上の薬、買って飲んでみました。3日目なんで体重は変わらないけど、お酒飲むと、鼻にくるアレルギーがこなくて、後、むくまないので、いいと思います。アレルギー性鼻炎に効いた。
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 16:40:12 ID:ThtLdWWH]
- 教えてくれた人、どうもありがとう
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/31(月) 22:45:04 ID:yOm6Jyqx]
- 短パン発生しすぎorz
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 23:51:50 ID:4Epbykjy]
- 明日葉が、むくみとか便通に良いと聞いたので、
明日葉青汁か、明日葉茶か、明日葉粒か迷ったあげく、
粒を購入してみた（・∀・）
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/01(火) 00:21:00 ID:/NrdZZbw]
- ハブ
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/01(火) 22:48:53 ID:GTJM6Mx8]
- あ
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/01(火) 22:51:37 ID:+GZu9Jgf]
- 昨日の夜肉を食べたからか体重増えてた
のでメリロート飲んだ
それか生理のせいかな
明日体重はかるのこわい
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/01(火) 22:51:44 ID:GTJM6Mx8]
- す
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/01(火) 22:59:13 ID:GTJM6Mx8]
- な
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/02(水) 00:15:46 ID:pdMA7GLw]
- あ
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/02(水) 00:55:57 ID:pdMA7GLw]
- たんぱん
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/02(水) 16:47:04 ID:BZtePFyg]
- たん
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/02(水) 16:51:54 ID:SJDBb3+S]
- L-シトルリン良いよ。
すいかに多く含まれるアミノ酸のサプリ。
飲み出して冷え症がかなり良くなったしトイレの回数増えた。
むくんで寝起きの顔と夕方の足がパンパンだったけど、気にならなくなった。
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/02(水) 17:59:34 ID:w2iWuYti]
- >>522 薬局にある？
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/03(木) 02:48:17 ID:I7q+q1Yr]
- たんぱん!
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 13:04:28 ID:w6kUs+g+]
- 何でも料理に冬瓜使うのと、薄味シチューとかトマトソースなんかにオカラの粉末入れると良かった。
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 23:30:32 ID:G2qY8oMR]
- >>508
それは安いわ。楽天とか？良ければ教えて下さい
- 527 名前：522 [2009/09/04(金) 17:55:58 ID:0YU9YIE9]
- >>523
薬局で見た事無いなぁ。
置いてある所もあるみたいだけど。
因みに私は楽天で買ってるけど、定価よりかなり安く買えるからそっちのがオススメ。
240粒入りのシトルリン800ってやつだよ、瓶に入ってる。
安いし良かったら試してみて。
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/05(土) 21:27:29 ID:BecNGfjZ]
- 短パン
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/06(日) 00:01:54 ID:Og9VY/Os]
- 短パン
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/07(月) 02:36:28 ID:RBzX8kRw]
- 最近長風呂すると指の水分奪われてミイラ化
ウォーキング等で長い時間手を下に向けてると手がパンパン
ってのを繰り返している。
この症状について分かる人いたら教えて。
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/07(月) 02:43:04 ID:TFpY2U8k]
- きゅうりヤバい。
今日すごくトイレに行きたくなり何回もトイレに行ってた。おしっこが常に止まらなくて体重測ったら１キロ近く減ってた。きゅうりは利尿作用があるらしい。
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 02:57:21 ID:pNTfojEN]
- 瓜系はなんでも利尿作用あるのかな
都会の人には馴染みないかもしれないけど、きんかんうり。
私はこれ食べたら笑っちゃうくらいトイレばっか行ってました
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 10:50:09 ID:WsGPU0iT]
- >>530
別に症状じゃなくて普通に誰でもあると思うが
＞風呂
皮がふやけただけ
＞ウォーキング
血が手に溜まっただけ ウォーキング等はちゃんと手を挙げて腕を振るべし
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/13(日) 17:46:05 ID:MKYimI9L]
- きゅうりの9割は水分みたいだしねー。
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/14(月) 08:40:15 ID:T+Inpc/k]
- でもきゅうりっておいしくないし後味悪い…
火通して食べるものでもないし､マヨネーズつけるとカロリー高いし…
みんなどうやって食べてますか？
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 08:43:21 ID:c+RqPq6k]
- 調味料はマヨだけじゃないぞ
俺は青じそドレッシングでサラダにしてる
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 09:16:47 ID:4fuU3A5Y]
- 他に味のある物と食べるときは味なし
又はポン酢、又は減塩塩
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/14(月) 09:26:11 ID:OY3O7FV/]
- モロキュウ
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/14(月) 14:09:44 ID:/rkIpx4i]
- 中華料理であるよね＞きゅうりの炒め物系とあとスープ
自分は冷やし中華の具でキュウリが一番すきだなぁ～
あとキュウリの細切り一杯作ってササミのっけてバンバンジー風にたべたり
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 16:08:20 ID:ubWLl4/l]
- 生姜紅茶、緑豆粥、とうもろこしのヒゲのお茶がよく効く。
生姜紅茶は辛いし大汗かく、緑豆粥は時間がかかる、
というわけで、とうもろこし茶をよく飲んでいる。
キュウリやスイカは体を冷やすので、これからの時期は取り過ぎに注意。
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 16:30:56 ID:Xg1xnUKA]
- 料理作るのがめんどくて食欲もないときは
キュウリ縦長に切って、ハムまいて食べる
ハムの味で他の味付けいらないし
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 11:48:58 ID:a3lLAYFp]
- きゅうりのおいしい食べ方
にんにくときゅうり一本をまな板にのせ、こん棒で割れる程度までたたく。
手でたてに割り、中心の種をこそげ落とす。ぶつぶつと６個くらいにちぎる。
切ったトマトと一緒に器にいれ、ごま油と塩、にんにくを混ぜる。
おわり。
いくらでも食べられるよ。
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 14:06:55 ID:z6Oxg7rZ]
- ダイエットにもむくみ解消にもならないキュウリの食い方披露になっててﾜﾛｽｗ
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 19:38:25 ID:x5GABnvB]
- 明日葉茶飲み始めて３週間。食事制限もしてないのに体重1.5㌔減。
むくみも無くなった。
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 22:07:24 ID:18eTPJ2z]
- 542
凄く美味しそうなレシピなんですがニンニクが体に受け付けなくなってしまい食べれません。ニンニクの変わりに入れる物って何かありますかね？？
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 09:53:53 ID:1U9/j7Yd]
- >>545
みょうが、しょうが、七味、など。
オリーブオイルに変えて、スパイスでもいい。
香るものを使うとよい。
オイルは小さじ４分の１以下、材料の表面につくぎりぎりでよし。
さらしたたまねぎもよし。
にんにくが一番簡単で味がでる。
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/16(水) 23:45:56 ID:PyIkTHKO]
- たんぱんまん
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 00:56:03 ID:+9k2M3/B]
- 冬瓜いいよ。利尿作用にも、ついでに便秘にも効く。
だし薄味にして、鶏肉か蟹身など入れて、エノキ、ショウガも入れて最後に葛入れてとろみスープにする。
冬瓜はカレーに入れてもいいし、シチューも
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 03:38:06 ID:92k0jBfg]
- ミーライオン
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 13:14:19 ID:92k0jBfg]
- 短ぱん
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 23:40:31 ID:92k0jBfg]
- ミーライオン
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/18(金) 00:52:49 ID:eApiKDIh]
- あ
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/25(金) 00:51:23 ID:MCtC4kkr]
- 利尿効果なら緑茶がいいんではないですか？
私は伊藤園の「おーいお茶」を飲むと３０分以内にトイレに行きたくなります。
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/28(月) 03:49:40 ID:eqhb1BLd]
- ぴよ星人
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/28(月) 06:07:48 ID:Oi66qZpe]
- 利尿効果ならコーン茶もオススメです。
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/29(火) 11:08:56 ID:pK3CaMEw]
- 良スレage
自分は朝起きると瞼と顔の浮腫みが凄い
こういうのってどうしたらいいのかな
過去レスにはあまり瞼が浮腫むってのは書いてなかったから…顔、瞼辺りの浮腫みが酷い人はどうしてますか？
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 11:12:14 ID:w7subD5l]
- 蒸しタオルよいよ!
目薬さしてからチンした蒸しタオル顔に当てるとすっごいすっきりするし、目も覚める(^ω^)
めちゃくちゃ気持ちいいよ!!
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 17:32:25 ID:vK6xOp7q]
- 朝すぐの体（上半身）ってもっさりしてるよね
夕方のが華奢
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 23:12:08 ID:pK3CaMEw]
- >>557
ありがとう！
目薬っていう発想はなかったよ
早速明日試してみます
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 10:38:49 ID:QFWazbwk]
- >>559です
今まで蒸しタオルは効果無しだったから諦めてたんだけど、今朝＋目薬で早速試してみたら大分マシになりました
>>557ありがとう！
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 21:03:36 ID:UoJL4AGC]
- >556
私は蒸しタオルの後、氷で目の周りをくるくる撫でてる。ｵﾇﾇﾒ
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/01(木) 00:00:44 ID:Ohf+y9ze]
- >>558
上半身の水分が下半身にいかない？
自分はそう
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/01(木) 07:00:45 ID:6q5GSB3U]
- あまりにむくみがひどいので（今週体重5kg増）今日病院行ってくる…
こんなの人生初でちょっと怖い。
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/01(木) 08:03:57 ID:xI0DjlLL]
- >>561
オススメ情報ありがとう
明日また試してみます！
>>563
それは心配だね
自分はあまり詳しくないから下手なことは言えないけど、お通じとかはどう？
前の方のレスにもあったけど、やっぱり体動かすのは大切だね
自分は体力低下防止に毎晩30分ジョギングをしているんだが、サボった日とそうでない日のむくみ方が違う
３日くらい続けると安定して、ちょっとはむくまなくなるかなという感じです
- 565 名前：563 mailto:sage [2009/10/01(木) 12:49:31 ID:6q5GSB3U]
- 病院で尿検と血液検査受けました。
とりあえず尿は異常なしで一安心。
甲状腺の病気まで調べると言われて、血液検査は来週まで待ち…何もないといいな。
とりあえずラシックス出されたので今日から飲みます。
皆もあまりにむくむようなら病院行ってね。
>>564
便は一日2～3回で快便なくらい。
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/01(木) 14:28:29 ID:Ohf+y9ze]
- 何も無いといいね、おかえりー
痛くなるまでむくむとこわいなあ
どんどんむくみの季節が近づいてくるよーいやあああ
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 11:48:48 ID:6PS7nov6]
- >>19に
>病後のように体力もない場合は、チャリがお勧め
>カロリー消費もウォーキングの半分しかない
とあるんですが、サイクリングのほうがウォーキングよりも消費カロリー少ないんですか？
意外だ。
- 568 名前：563 mailto:sage [2009/10/05(月) 12:14:18 ID:GzNBU/kS]
- >>563です。
血液検査の結果が出ました。
低タンパク血症のようです。結果を急いだダイエットが原因かな…
今後は無理なくカロリーコントロールして行きます。
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 15:41:32 ID:lf2es0Dl]
- タンパク質たりなくてもむくむんだね、怖いなー
自分もダイエット食事制限してるから気をつけよう・・
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/06(火) 18:09:18 ID:xoki48co]
- おしっこの回数が少なくて、病院で血液検査と尿検査したよ
今結果待ちなんだけど、利尿剤って怖い薬だよね？
勧められたら断っていいかな？
でも体に何かしら異常があっておしっこの回数が少ないなら、医者の言うこと聞いて服用すべき？
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/06(火) 19:38:25 ID:BW5hMtBL]
- DHCのメリロート飲み始めてからムクミなくなったお
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/07(水) 23:16:23 ID:v5OgnrB5]
- み
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/08(木) 02:07:17 ID:KRTagDAt]
- >>568 どんな食事内容だったんですか？
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/09(金) 18:21:54 ID:xhzNxbq4]
- >>570 飲むべきでしょ？じゃないと医者に行った意味ないよ
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 06:06:44 ID:wwWcIuYe]
- >>567
カロリーはどうだか知らないけど
道具を使って前へ進むのとすべて自分の力で前に進むのでは後者のほうが体は使うと思う
自転車は歩いたり走るのより楽に移動するための乗り物だし
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 00:31:16 ID:oRsfinPk]
- むくみすぎ
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 01:30:54 ID:7MN/StH4]
- 浮腫みすごい
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/12(月) 15:00:04 ID:Ux047dTl]
- 浮腫んでるときって見た目も太って見えるよね？
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/12(月) 21:10:18 ID:pSVfzdtv]
- 案外、水分不足！
水分不足の為に各細胞が水分を血液に返さないことがあるらしい。
もしくは、食べ物から全ての水分を吸収しようとして便秘になり冷え性傾向になるから。
ダメ元でこまめな水分摂取をお勧めします！
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 21:50:40 ID:6/KNK+um]
-
>>579
冷たい水より、お白湯（湯冷し）が良いかもです。身体冷やすのは良くないので。
でも熱いのはダメ、ちょっと温か目のお風呂くらいがいいと思う。
塩分採り過ぎでも浮腫みますよね。食卓塩（塩化ナトリウム）はダメで、
ミネラル豊富な自然塩が良い。
塩分採り過ぎが気になる場合は、カリウム豊富なお野菜や果物がいいです。
足が浮腫む時は、時間があれば横になって、足を高くしたりすると効いたみたい。
座りっ放しや立ちっぱなしは良くないので、仕事中たまに違う姿勢や運動してみる。
寝る前に、足の下の方から上の方へ、そっとマッサージしてました。
内蔵悪くても浮腫むみたい。体調が良くなって来たら、痩せる前に浮腫みが取れて
顔が小さくひき締まってきて嬉しかった。がぜんダイエットやる気になって頑張った。
みなさんも健康第一で無理だけはしないで、気長に頑張って下さいね。
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/12(月) 22:22:29 ID:OeJ1rHAi]
- むくみやだ
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/12(月) 23:31:14 ID:tmJK43E9]
- 塩はダメ
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/15(木) 01:25:04 ID:BIUb6hor]
- >>582
カリウムとれ。
とりすぎると死ぬけど。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/15(木) 06:55:40 ID:pchyLkVS]
- 食事内容変わってないのに先週から1．5増えてる。
最近寒いし脚とかめっちゃ冷たいんだけど冷えるとやっぱむくむのかなぁ
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/15(木) 09:09:40 ID:ZSd4I9lI]
- たった９日間で６．８キロ痩せる！
リバウンドとも無縁。
つらい運動や食事制限をせずに、
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- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/15(木) 19:56:55 ID:Po0zDfdB]
- 自分より身長低い子と体重同じなんだけど私のほうがあきらかデブ母親にもその体重の体型には見えないっていわれたorzこれって浮腫んでるのかな？むくむのがずっと続くことってあるんですか？
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/16(金) 00:09:15 ID:rNoFCIn9]
- たん
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/16(金) 03:25:44 ID:zY22Ws+L]
- 小麦粉食べると、ふとももムクムよ
押尾学,死亡した女性の体から複数の男の体液 乱交ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
tsushima.2ch.net/test/read.cgi/news/1255602469/
s02.megalodon.jp/2009-1016-0245-00/tsushima.2ch.net/test/read.cgi/news/1255602469/
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★ピーチ・ジョン☆闇の野口美佳 その9☆ワコール★
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- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 09:05:56 ID:ga/pawYG]
- >>586
体重が同じでも脂肪がどこに付いてるかで違ってみえるよ。
あとは筋肉質だと引き締まって見えるし。
浮腫みは体質にもよるし、その時の体調によっても違うから
何とも言えないですね。
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/17(土) 13:09:38 ID:OfDc4xuu]
- >>583
＞ カリウムとれ。
＞ とりすぎると死ぬけど。
なんで？
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/17(土) 16:55:12 ID:x5e/C3kM]
- >>590
カリウムゎ体内に多過ぎても少な過ぎても心臓止まる。
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/18(日) 03:27:08 ID:Ob0tRHz7]
- >>590
ナトリウムも少なすぎると死ぬ。特にスポーツなどで汗をよくかく人は減塩を
あまり気にする事は無い。むしろスポーツドリンクなどで適度に塩分をとるべき。
ちなみにメリロートはとりすぎると肝臓に悪い。食後に飲むのがオススメ。
DHCは他社の製品に比べて１日の摂取量の目安が２倍あるので肝臓が悪い人は注意。
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/19(月) 23:46:41 ID:ZjVFvFEz]
- むくんで靴下のゴムのあとが何時間も消えない
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/20(火) 03:09:49 ID:cA07qRx/]
- ゴムのあともだけど
ハイソックスのたての模様も消えない・・・・・
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/20(火) 12:39:27 ID:9sG6pG4J]
- バナナ食べたら顔がスッキリしたよ。
カリウムすごい。
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/23(金) 17:21:34 ID:A7UJM0Yq]
- 生理前むくみまくりんぐ
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/23(金) 17:28:22 ID:vSbqz4gW]
- 私は毎食とろろ昆布を食べてる。
ひどい便秘だったのに毎日超快便！そして夕方になると脚も手の指もむくんでたのも解消です。
一袋50g(198円)のを一週間くらいで食べきるペースで摂ってます。
安くて簡単♪
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/23(金) 18:08:20 ID:yCWJmTFT]
- >>597 ﾃﾚﾋﾞやったからなかなか無いね
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/23(金) 18:30:24 ID:EvrRcc4j]
- 立って仕事したり、座りって仕事したり、歩いたりすると足が浮腫むけど、ずっとベッドに横になってたら足は浮腫まないよ！
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/30(金) 02:19:47 ID:2POMbGct]
- 異常にむくんでる
二、三日水分取らなくても生きていける気がする
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/01(日) 17:41:29 ID:fC/D44vU]
- 自分は１週間起きに顔が浮腫む
例えば第一月曜に浮腫めばその週ずっと浮腫むんだが、第二月曜にはそれが無くなって浮腫み少なめな１週間になる
第三月曜から１週間は浮腫んで～の繰り返し
こういう人他にいますか？
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/02(月) 09:04:38 ID:iWhXFvz2]
- 私もそうだ
むくんだ日から酷いときは一週間むくみが続く。
だんだん引いてきてすっきり顔になったかと思えばまたむくみだして～の繰り返し。
寝すぎた日なんかはむくみが続くから油断できない。
昔からむくみ体質だったが夕方にはひいてたむくみが今じゃ一週間ひかない。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/02(月) 16:34:01 ID:aeJRGjad]
- 立ち仕事してるので慢性的に足のがくんでたけど、
ちょっとだけ足をあげて、うつぶせになってたら次の日びっくりするくらいスッキリした。
ＴＶ見てる１～２時間でも効果ある。
お試しあれ。
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/03(火) 22:12:19 ID:YBgcfTUz]
- 工事でひたすら座り仕事でも浮腫むね。たちっぱよりましか。
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/03(火) 22:51:44 ID:qTFTKNJq]
- あんぱんまん
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 09:28:19 ID:lmHZFqRN]
- リンパはドロドロ状って初めて知った
そりゃあ根気よくマッサージしないとダメだわ
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/08(日) 01:15:28 ID:yU/lQhRm]
- 普段は浮腫やすい体質なのだが、
仕事が重労働の為、一日中動き回るので
浮腫がさっぱり取れるが、
休日だと動かないせいか、体が痛い位浮腫ます。
（腎臓、心臓異常なし）
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/11(水) 23:38:54 ID:zvZSXPAJ]
- 今日も脚はパンパン
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/12(木) 07:41:57 ID:kSO5w86O]
- 浮腫んでる時って視界でわかる。
目が浮腫む～
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/13(金) 01:25:24 ID:g2AqLOpP]
- 浮腫んで身体が痛いくらいなのに
乾燥肌でかっさかさ。
水分の蓄めるところ、まちがってるだろ…
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/13(金) 01:43:45 ID:hXkxA9hI]
- >>607
脂肪肝でも浮腫むよ
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/14(土) 02:41:48 ID:V0wvVxL2]
- 短パン
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/15(日) 20:48:54 ID:HmcLeaZN]
- 短パン
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/28(土) 17:28:23 ID:u2Y7SExw]
- 食事いつも通りなのに3ｷﾛ増えたorz
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/09(水) 09:30:40 ID:Mlh55U/W]
- 半身浴中にコントレックスを飲んでいたんだけど
翌朝むくみが酷いから昨晩は飲まないでみた
少しむくみが引いて指輪もきつくない
飲み過ぎてたのかな
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/10(木) 05:38:59 ID:LEEMKh+s]
- >>615
コントレックスはナトリウムが多くカリウムが不足しているのでカリウムを多く摂ればいい
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 18:41:38 ID:iYBpekVT]
- >>616
コントレックスは痩せる!しか考えてずに飲んでいました
りんごも食べることにします
ありがとう
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/15(火) 17:01:49 ID:MMKM/xt2]
- ダイエットコーラ って浮腫みますよね？
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/15(火) 17:22:44 ID:Swob+kHF]
- >>618
私かなり浮腫んだorz
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/17(木) 00:16:01 ID:1zGTBp0S]
- 毎日事務仕事でほぼ座りっぱなしなんだけど
仕事してる日は足がほとんどむくまない
うちでミシンを何時間もかけて同じように
座りっぱなしだとブーツが履けなくなったくらい浮腫む
考えたら仕事の時って着圧ハイソックス履いているんだよね
効果あるんだ、と驚いた
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/22(火) 16:02:49 ID:L4ZjVqXl]
- 太ももと腰が特にむくむ
太ももの裏って、自分でマッサージしにくいし最悪
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/23(水) 10:44:00 ID:oENmubRV]
- そりゃ冷えてるんだよ
セルライトすごくない？太ももの裏
お風呂で撫でるだけでも違うよ
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/24(木) 01:06:34 ID:R0vc47nS]
- おっしゃるとおり、ｾﾙﾗｲﾄあります。
挫骨神経がやられていて、左の太ももはいつもｶﾁﾝｶﾁﾝに冷えてます。
マッサージ頑張ります！
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/11(月) 20:48:33 ID:zRbHJ2WO]
- ほとんどふだんは引きこもりのような主婦なのですが、
一泊で旅行に行き、観光等で普段の50倍ぐらい歩きました。
体重が1キロほど増加し、自分でむくんでいるのが指といい足といい、
はっきり自覚できるぐらいなのですが、
こういう場合もむくむのでしょうか。
旅行中の食事は、普段より同じか少なめぐらいでした（食欲があまりなくて）。
もしこのような場合むくむことがあるのなら、むくまないようにする対策はあるんでしょうか。
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/12(火) 03:38:49 ID:alusjeH9]
- むくみって睡眠不足の時になりやすいよね
よく眠って身体の力みやこわばりがとれてリラックス出来ると引く
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/12(火) 05:14:06 ID:AVuun++B]
- >>624
むくみはカリウム摂取や
高たんぱく低脂肪の食事をしてアルブミンを増やすと改善される
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/12(火) 21:01:41 ID:S/933Mh8]
- カリウムというとバナナかな？
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/13(水) 03:27:08 ID:/GO6K/6u]
- >>627
グリコのHPにあった
www.glico.co.jp/navi/dic/dic_06.htm
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/13(水) 03:46:30 ID:xOOhLO1M]
- 最近顔がむくみまくってヤバイ
マッサージだけで解消できないんだけど、どうすればいいんだろ？
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/13(水) 17:18:34 ID:0h7U5ip6]
- >>597
とろろ昆布が良いってテレビであったの？
昆布大好きでとろろ昆布もおしゃぶり昆布も昔から毎日食べてるのに
超むくんでいる私は。。。
毎朝靴下の跡がとれない
むくみMAXの日は夕方とかふくらはぎがパンパンでしゃがめない
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/14(木) 00:56:42 ID:ZmGcPkG5]
- バナナ・メロン・トマト
あたりがカリウム含んでたかな
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/15(金) 21:19:43 ID:8BfFkEBX]
- お風呂ん中であれこれやってたら
上がったら足が驚くほど軽い
計ってみてもやっぱ細い。
むくみないとこんな軽いとは知らなかったよ
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/16(土) 23:14:07 ID:ynrlQgI6]
- 短パン
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/11(木) 03:49:01 ID:oAC36nYK]
- poipoy.com/
リンパマッサージがいいらしい
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/12(金) 11:08:32 ID:72oppqOp]
- >>632
あれこれって？
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/06(土) 20:35:26 ID:8ya4bdRl]
- むくみキュアやメディキュット使った人いる？
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/06(土) 21:26:47 ID:ghBEVP9d]
- 短パン
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/06(土) 21:39:35 ID:ghBEVP9d]
- ブッチャーブルームって、
どの位むくみに効果ありますか？
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/06(土) 22:33:55 ID:DL4zffhp]
- あかさ
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/07(日) 13:30:31 ID:SggMRKpC]
- 精神的なストレスや緊張感もむくむね
バイト初日の週の平日は同じ便通で同じ食事してもむくみまくりで体重減らないのに
リラックスしてる休日は利尿効果が凄い
体重も1、5キロくらい減る
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/09(火) 20:35:16 ID:cHHvAeJp]
- やっぱり水分摂取って大事だと改めて思わされたよ。
今まで、メリロート飲んでも、SASSO飲んでもむくみ解消されなかったのに、
昨日今日仕事中になるべく水を飲むようにしたら、靴下の跡がいつもよりかなり薄かった。
因みに、朝と夜DHCメリロート１粒づつ、15時にSASSO飲んでそれ以外で水500ml。
トイレに行く回数が８時間働いてる中で１～２回だったのが、今日なんか４回は行った！
靴も心なしかカポカポするし。
水ってすごいね・・・
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/10(水) 00:48:25 ID:jtGHHuNL]
- 半年前から転職して座り仕事になった
そしたら８ｷﾛも増えた。特に先月から３ｷﾛ増
ストレスからか、会社では一回もトイレに行かない日もあるくらい尿がでない
休みの日はトイレも近くて1ｷﾛ落ちるけど平日300gずつ増えて結果的に太ってく
戻らない部分は脂肪？前と食べる量変わらない(むしろ減らしてる)のに体重増加がはんぱない
なんで体重増えてくのかわからなくてつらい
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/10(水) 04:28:59 ID:zBz9FQyo]
- >642
筋力低下と燃焼効率の悪化とか
あと睡眠が少なかったり就寝時間が安定しなくなると
てきめんにむくみが酷くなるよ
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/10(水) 12:05:51 ID:FaG4hIqr]
- むくみがひどい人は一度献血行ってみるといいよ
血液を徹底的に検査して後でくれるから腎臓肝臓心臓なんかの臓器に機能障害がないかとか
血液中の浸透圧調整のためのタンパク質の量とか貧血じゃないかとか糖尿病かとかいろんなことがわかる
ただで検査してくれて人の役にもたつからおすすめ
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/10(水) 22:28:32 ID:o7SxtvYh]
- >>644
↑瑠美ちゃん乙です
そして…
キ・モ・イ・ょ
ｗ
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/12(金) 11:02:28 ID:IXh5jlOv]
- 小林製薬のムックミンが効いてたんだけど今は製造中止で売ってないんだよね
メリロートはあまり効かないし他に良いのないかな
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/13(土) 03:01:41 ID:PR5uTJTm]
- >>646
カリウム
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/21(日) 07:16:54 ID:0U9raZlH]
- >>642ストレスが原因。
尿酸は抗酸化物質で、ストレスが体内を酸化させるのを防ぐために尿酸値が上昇してストレスに対処する。
血中の尿酸濃度を薄めないために尿が出なくなる。今の状態が続くと痛風になるぞ。
ストレスに対抗するために体内の酵素が足りなくなり、代謝が悪くなって太るんだよ。
尿酸の代わりになる、ビタミンＣ、クエン酸、酢を飲め。
抗酸化物質を調べて、その食品を食べろ。
あとは精神的なストレス対策しな。
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/21(日) 07:28:09 ID:0U9raZlH]
- 酵素の原料は、たんぱく質だから肉、魚介類、卵、大豆を毎日３食毎きっちり食べること。
たんぱく質が足りないとムクミが増す。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/26(金) 21:18:45 ID:JI08EmL1]
- デスクワークをしてて午後になると足がむくんで靴がきつくなるけど
リンパマッサージのことを思い出して鎖骨のあたりをマッサージしたら
足が軽くなってびっくり！
人体って不思議だ
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/28(日) 19:16:35 ID:4v1zMPx6]
- パナソニックから新しく出たレッグリフレを使っている方いらっしゃいますか？
むくみにききそうだけど使用感はどうでしょうか？
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/01(木) 23:12:34 ID:GJ+2qA5t]
- 漢方で治った人いる？
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/02(金) 02:01:50 ID:/u6jl61O]
- 漢方だけだといまいちだったよ
歩く、食べ物を見直す、よく眠る、少しストレッチ
これで一時期よりよくなった
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/02(金) 02:09:02 ID:ELo5II5t]
- 昔ラシックス飲んで急逝肝炎なったことあるから注意したほうがいいよ
一回そういったアレルギー反応出るとまた飲んだりすると同じ副作用でるから
他の病気で利尿薬使えなくなったりしたら後悔するよ
でもラシックスの効果って凄かったな･･ 一発で2キロ位体重落ちたし
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/11(日) 16:49:46 ID:zHfcEfni]
- 男でまぶただけが毎日以上にむくむんだけどどうすれば改善できますか？
高１です
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/11(日) 19:01:30 ID:4vpydNjl]
- >>655
塩分の多いのを普段食べてない？
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/11(日) 23:44:28 ID:FHZBj+p5]
- >>655
それが続くようなら病院池
腎臓の病気の可能性もあるぞ
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/12(月) 13:09:23 ID:Xk3iWXeH]
- >>654
漢方薬のボウイオウギっていうの、コッコアポLとかなら大丈夫かも。らシックスほど強烈には効かないけど、結構いいよ。
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/12(月) 13:25:03 ID:Z0eo/rfx]
- 二ベアからむくみ用のマッサージクリームやジェルが出たので買ってみた
とりあえず１ヶ月続けてみるよ
むくみが酷いと足つぼマッサージでいわれて、毎日ちゃんと海藻と大豆を食べてマッサージしてくださいと
アドバイスまでもらった。頑張るしかない。
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/12(月) 14:47:30 ID:FNk4NGIc]
- 塩分控え目にしてカリウムを含む食材をなるべく食べて、
あとは仰向けに寝転びしばらく足を高く上げる。それだけでも違うかも。
それと酒の飲み過ぎや睡眠不足、寝る前に泣くのはマブタにくる。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/12(月) 16:38:07 ID:QvOTFXXn]
- 高1か。
ゲームのやりすぎとか携帯メールが頻繁とか、目の酷使は思い当たらないか？
漢方でむくみを取るものは色々あるんだが証が合わないと無駄だから、
まず医者に診てもらうこと。
>658には悪いがボウイオウギトウは恐らく>655には合わん。
瞼だけ浮腫むのならまず生活習慣で思い当たるものを探して改善してみ。
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/12(月) 19:52:20 ID:kCEgyGVS]
- ジョギングした後は顔がすっきりするんですけど何でですか？
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/12(月) 20:34:29 ID:FNk4NGIc]
- >>662
運動したら頭が活性化するからでしょ
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/13(火) 22:24:59 ID:D/hF/nJs]
- ﾗｼｯｸｽは処方箋ですよね？
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/13(火) 23:33:00 ID:9qMh6g0U]
- た
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/05(水) 00:37:42 ID:6c5ozDpB]
- エチカの鏡でやってた骨盤のゆがみを治すストレッチで
長年の悩みだった足のむくみがスッキリした
立つ時常にどちらかの足に体重をかけたりしてる人には効果あると思う
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/05(水) 02:08:48 ID:+EIBL4Du]
- 浮腫むと皮膚がむず痒くならない
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/05(水) 21:18:45 ID:yqQ8myWs]
- 少しでも痩せたくて骨盤ベルトを試したら
長い間悩まされた脚のむくみがなくなり、腰痛が楽になった
そして肌の調子が良くなりツルツルになった
でも痩せないです
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/09(日) 15:35:47 ID:CcNZDk5C]
- ブッチャーズブルームとウォーターピルっていうサプリどうなんだろ
鼻の形が半端じゃない
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 12:48:09 ID:TCTYp8NV]
- つい最近まで寝起きの手のむくみがひどかったけど
昆布やわかめを意識してたべるようにしたらだいぶマシになった
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/05(土) 11:38:54 ID:2erTcGAX]
- 保守
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/09(水) 19:54:12 ID:BC5RbXf8]
-
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/13(日) 23:29:19 ID:4fBZyqa0]
- 足の浮腫が本気ですごい
横になった状態とか温泉入った後に普通に座って3分しない内に足がどす黒く色悪くなる
筋肉つけろって言われたけどふくらはぎの筋肉ってどうやったらつくの？
腹筋とか腕立てとかあるけど足首の上げ下げだけじゃ全然効かないよ…
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 23:36:17 ID:wwaFS5+b]
- そこまで凄いなら、、、ウォーキングしか無いんじゃない？
1ヶ月でも毎日歩いたら浮腫みとか直りそうなもんだけど。
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/14(月) 16:27:43 ID:BDK7EKlr]
- あ
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/15(火) 11:32:01 ID:EeKA8zHW]
- この世からむくみなくなれ
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/17(木) 00:56:26 ID:je0+E0Ij]
- >>673
スロートレーニング
どんな運動でも「出来るだけゆっくり」で途中の姿勢をキープするといい
ふくらはぎなら電話帳を使ってゆっくり階段昇降
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/17(木) 01:01:41 ID:je0+E0Ij]
- >>662
深呼吸するから。
運動したら息が切れて自然に深呼吸になる。
日常でも深呼吸をたまにはするべし（要「ゆっくり深く」）
出来たらラジオ体操みたいに両手を広げて胸を出すような姿勢で吸う
吐く時は腕を前にゆっくり交差して少し前かがみ。
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/19(土) 11:51:03 ID:mjHARmj2]
- 禁酒を１週間すると、太ももサイズが３～４cm、脹ら脛が１～２cmは変わる。
ず～～っと禁酒出来れば、このサイズをキープ出来る。体重の変化も勿論３～４kg。
飲み出すと、あっという間に戻るけどね。
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/19(土) 14:26:14 ID:cJAX9sfT]
- 一日中立ち仕事で、夜は足がパンパンになります。
トイレの回数も少なくなり、朝と昼に行くくらいです。
さらに、翌朝は足のむくみはだいぶ解消されているけど
顔がむくんで、まぶたが腫れています。
仕事中に、水分補給は昼休みと、夕方前の五分間休憩の時にしか摂れません。
むくみを解消するいい方法があれば教えてください。
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/19(土) 14:28:11 ID:cJAX9sfT]
- ↑朝トイレに行って、仕事から帰ってくるまでトイレに行かない時もあります。
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/19(土) 19:38:26 ID:EaFeqQeP]
- むくみって水分のことだよね？運動一回するだけでごっそり体重減らしてくれるから
モチベーション上げるのに逆にいいんじゃと思ってしまうのだが
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/19(土) 20:06:51 ID:7zz8jtW6]
- >>682
むくんで体重が増えて、水分が抜けても元の体重に戻るだけで
脂肪自体は減ってくれてないよ…orz
>>680
私も立ち仕事です
カリウムを意識して取ることで、多少マシになるかな？と思います
今だとトマトとかスイカ、個人的にはどくだみ茶も結構いいです
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/19(土) 22:19:05 ID:cJAX9sfT]
- >>683
お返事ありがとうございます。
ダイエット中なので、夜ご飯は豆腐と納豆だったけど
これからはむくみ解消のためにも、トマトを取り入れてみようと思います。
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/20(日) 03:45:01 ID:/AJkByM1]
- 栄養の偏りでむくんでる人多そうだね
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/20(日) 14:03:06 ID:UMBubWnS]
- みんなむくみの原因あげてこう。ミネラル不足、目の疲れと汚れ、同じ姿勢、など
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/20(日) 14:57:22 ID:YvnXBZ35]
- 一番は筋肉不足でしょう、私はそうです
中学は運動部だったのにまったく筋肉つかなかったな
根本解決にはジム通いで本格的な筋トレとかするしかないのかな？
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/20(日) 19:52:32 ID:UEBa0OzO]
- そうかもねぇ。肩こりとかは肩と背中の筋肉を鍛える事でかなり軽減されるとか聞いた事あるわ。
詳しくは誰かよろしく。
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/20(日) 21:20:27 ID:x1g/lypX]
- >>684
塩分の多い物は気をつけた方がいい。
体質的に腎臓が弱くてリンパの流れも悪いはず。
朝か夜にぬるめのお風呂で半身浴を一時間試してみて。
温度は38度から39度。
湯量は必ず胸より下まで。
熱くてきつかったらもっとぬるくする。
半身浴の時に腕や足は湯船から出して入る事。
むしろ水分は摂取してトイレは意識していかないとだめ。
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/20(日) 21:38:07 ID:TjzRnnEI]
- 同じバイト先の人が、リンパマッサージ行ったらすごく良かったって言ってたよ
むくみがスッとひいたらしい
まぁ定期的に行かないとダメらしいから、お金がかかるけど
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/20(日) 22:31:09 ID:ZpOvju5L]
- YOSAっていうよもぎ蒸しみたいなのに入ったら、足のむくみなくなった。
ふくらはぎ、あんなにパンパンだったのに。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/20(日) 22:36:27 ID:iatuhtyw]
- 以前、週刊誌にやなせたかしさんの健康法が載っていました。
しょうがのすりおろしを何にでも入れて食べる。
味噌汁でもスープにでも入れて摂取すると、
尿の出がよくなるとか、そんな事が書いてありました。
私の場合、むくむとトイレに全然行かなくなり
一日に体重が１キロ増える事もザラなので、試してみました。
朝食の時、卵かけご飯でも納豆にでも、しょうが１片～２片分くらい、
たっぷりすりおろして混ぜて食べるんです。
（むくむのが嫌で、味噌汁とかスープ類は飲まないようにしている）
たまたま体質に合ったのかもしれませんが、私の場合は
効果ありました。
確かに尿の出が良くなりましたよ。
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/20(日) 22:49:55 ID:IRPavoZl]
- ゆで卵の白身だけ食うのｵﾇﾇﾒ
カリウムでシッコじゃんじゃん出るず
カロリーとかコレステロールとか気にしないんなら黄身も食えばいいが。
塩つけすぎ注意な。本末転倒
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/22(火) 00:16:07 ID:O3fg6CA8]
- >>693
＞ゆで卵の白身だけ食うのｵﾇﾇﾒ
これは生のままですか？火を通しても平気ですか？
生のあの透明なままな状態だと苦手で…
焼いたり茹でたりして白くなった状態で美味しく摂取したいのですが、それでも効能がありますか？
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 00:57:18 ID:oSZm6oqH]
- 生のままのゆで卵ってあるのかと小一時間…
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/22(火) 11:19:52 ID:PR7gVJG5]
- >>680
亀レスだが
仕事に行っているなら
通勤ですこしでも歩くようにする。
歩きは踵から着地するようにつま先を上げて着地
するとふくらはぎが伸びる。
昼休みも歩く。（汗をかいても良いような職場なら）
休憩時間にお茶をよく飲む→トイレが近くなり、トイレに歩く
通勤で歩きがダメなら
ケッタでも可
但し、ペダルは足の指の付け根に当て
足を下げた時は、踵を一番下げる様にする。
するとふくらはぎが伸びる。
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 11:59:31 ID:+LOvKZE1]
- 業者の宣伝みたいになっちゃうけど、職場で履くサンダルを
アーチフィッターってメーカーのにしたらむくみがマシになった。
高いのとデザインがダサいのが難点だけど丈夫だし長持ちする。
デスクワークでむくみに悩んでる人にはおすすめ。
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/23(水) 02:29:34 ID:8JueMPFg]
- あげ
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/23(水) 04:04:17 ID:GjUr5bAQ]
- ケッタって方言だよ
全国区の言葉ではないよ
- 700 名前：696 [2010/06/23(水) 12:04:47 ID:XH14/BS+]
- >>699
分かってるよ
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/23(水) 19:16:38 ID:mab0VpKH]
- ふくらはぎを押してみたら窪んだのですが、これは浮腫みですよね？
imepita.jp/20100623/692690
身体の浮腫みが酷い・・・
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/23(水) 23:20:51 ID:TDltGhSe]
- 気温差が激しいからか浮腫が続いたまま引かないよー
足の甲に潰れた大福みたいなのがぽっこり乗ってて
指で押すと凹むんだ……orz
>701
私はふくらはぎは指で押しても凹まないんだけど、足の甲はぺっこり凹むよ
あとマッサージチェアにかかると足を揉むやつの形に凹みの痕がつくwww
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/23(水) 23:46:54 ID:VRP3l1gL]
- 塩分を控える。
糖分を控える。
脂物を控える。
水分を控える。
酒類を控える。
タバコを控える。
上記を踏まえ、バランスの良い食事を日に三食、
よく噛んで食べること。
加えて、
寝すぎない。
適度な運動。
規則正しい生活。
日に当たる。
ストレスを貯めない。
これらを実践すれば、浮腫み解決♪
判っているけど難しい…orz
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/24(木) 03:28:52 ID:V2UwZZOv]
- >>701病気じゃね？
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/24(木) 19:43:10 ID:0RePQ58Z]
- やっぱり足全体の浮腫みが酷いです‥
imepita.jp/20100624/708670
毎日太くなっていく一方で、どうしたら良いんだろう
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/24(木) 19:55:41 ID:T5IgT2Z2]
- >>705
自分もそうなるよー辛いよね
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/24(木) 21:46:37 ID:gnyjnJD5]
- むくむと二重消失する…
一日中立ちっぱなしだったり疲れてると酒飲まなくても翌朝パンパン
疲れてないときは酒飲んでも割りと平気なのに
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/25(金) 05:54:03 ID:5jIVXWXy]
- >>705
そこまでのひどい浮腫みなら腎機能とか心臓疾患とかも
考えられるから病院受診したほうがいいよ。
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/25(金) 12:22:40 ID:44bKJ/3R]
- >>686
たんぱく質不足。
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/25(金) 14:42:17 ID:kPwsgiXF]
- タンパク質を取っていてもむくむ場合は?
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/25(金) 17:21:39 ID:nG0fMt82]
- ラシックスでいっぱつで解決
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/25(金) 22:19:26 ID:8SFaS5Pq]
- むくみに効果があって、値段も安いオススメのサプリってありますか？
むくみがハンパない・・・
むくみって放っておくと、マズいですか？
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/25(金) 22:47:38 ID:kPwsgiXF]
- 足の甲に乗っかった浮腫を取るにはどうしたら良いんでしょうか?
靴が履けなくなって困ってます
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/26(土) 08:29:10 ID:6a5AmlHO]
- だから～元から断たなきゃダメなんだよ～。
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/26(土) 08:33:25 ID:9OOIZJVc]
- >>712
私はシトルリン800っていうサプリ飲んでいる
上の方のレスにあって試してみたけど
なかなかいいような気がする
一ヶ月分で1200円だったかな？ネットで買ってる
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/26(土) 21:34:11 ID:/8tIJ8K9]
- >>710マグネシウム不足でむくむ
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/26(土) 21:37:15 ID:/8tIJ8K9]
- 副腎がストレスで疲れていて、水分調節のホルモン「アルドステロン」が暴走している可能性がある。
甘いもの、炭水化物で誘発されるから食わないこと。
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:712 [2010/06/26(土) 22:09:40 ID:1F9mNqpa]
- >>715
試してみたいですけど、薬局には無いんですかね‥？
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 06:52:47 ID:tpBpydFL]
- >>718
薬局とかドラッグストアでは見たことないなぁ
なのでネット通販。それにネットだと安いしね
通常価格が2000円くらいのところ1200円だからね
爽◯ドラッグてとこで買ってる
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/27(日) 18:56:59 ID:g6VsMDMr]
- デスクワークで脚がゾウみたいになる。
ヒールをぬいでナースサンダルにしたいんだけど、むくみにくいナースサンダルってありますか？
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 23:06:46 ID:lx3Yu7Nr]
- >>720
自分もデスクワーク
でもナースサンダルも浮腫むよ
午前中の昼近くなると甲が浮腫んできて午後にはパンパンになる
ほんとはゆるーい健康サンダルとか履きたいところだけど…
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/28(月) 10:24:19 ID:9nQ7etxh]
- ヒールよりかかとのないサンダルの方が効果ない?
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/28(月) 20:32:58 ID:TsOQ1K3S]
- >>721
ナースｻﾝﾀﾞﾙでもむくむんだ・・・
てっきりむくみにくいと思ってた。
いぼいぼのあるサンダルかクロックスにしようかな。
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 04:05:43 ID:KxjnkF+W]
- >>723
シューズよりメディキュットみたいなサポートソックスの方が効果あると思うよ
自分は先のないメディキュットはいてドクターショールのサンダルはいてる。
あと、夏場はエアコンが寒いから下半身はブランケットぐるぐる巻きで席につく。
午後になるとちょっとソックスのゴムの辺りが痛くなるけど
はかないでむくむよりは家に帰ってから全然楽。
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 06:34:45 ID:ZZK5/Yui]
- 私は暑くても出来るだけ熱いほうじ茶飲むようにしてる
これで結構尿が出るようになってむくみが取れたよ
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 23:06:08 ID:RtwWCNtT]
- どなたか浮腫み対策として水泳やってる方はいますか？
ふくらはぎの筋肉も付けたいし肩甲骨周りも肉がかなり掴めてしまうんですが、水泳はむくみに効くんでしょうか？
背泳ぎとか良さそうとか勝手に思ったんですが…
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 02:23:32 ID:q58c8ZwB]
- ダイエットに、と思って先月からプールで歩いてるんだけど
5kg軽くなった上に足のむくみが激減したよ！
指で押しても凹んだところが元に戻るようになったよ！
減った5kgは全部むくみの水分だったのかもしれない…orz
- 728 名前：sage [2010/07/12(月) 11:52:18 ID:hVJKi5Fp]
- 立ち仕事でむくみやすいので色々仕事仲間とかと情報交換しています。
安いｻﾌﾟﾘであきらかに効果のあったのがD○Cのメリロート。
仕事のある日だけ昼食後一錠、夕食後一錠。
当日のむくみも楽だけど翌日にむくみをひきずらない。
飲み忘れると翌日午後早々とダル～です。
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/12(月) 19:13:26 ID:TLbMJF7t]
- 身長一緒で体重私のほうが１０キロ少ないのに下半身私よりはるかに細い子見て死にたくなった
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/12(月) 19:14:32 ID:TLbMJF7t]
- スレまちがえた
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/14(水) 22:04:54 ID:y5TegEBI]
- サウナ行くと、むくみがとれて別人（－１０ＫＧになったように見える）になるのですが、
これは相当むくんでいるということ？それとも普通？
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/15(木) 16:15:41 ID:Eq4WyNrH]
- >>727
水分だけで５キロ落ちたら、肌の張りがなくなり、シワがよるよ・・
プールで歩くと足に水圧が掛かるから血液や水分も上に行きやすくなる。
その結果、溜まった血液などが抜ける事でむくみがとれる
水中ウオーキングの利点の１つです。
さらに腕を使って水をかくように動かせば二の腕もスッキリ。
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 16:35:25 ID:DRON7f/6]
- >>731そーとー浮腫んでる
女の人によくある ホルモンの関係
塩分減らすよりカリウムをとるように
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 18:47:56 ID:fuEd/pRd]
- とうもろこしのヒゲもおすすめ。すごく利尿効果が高い。
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 23:06:24 ID:5jgc5H4q]
- DHCのシトルリン買って来た 1ヵ月分1200円
ドラックストアで売ってなくてDHC専門店行って来た
はとむぎエキスのサプリ（はと麦茶は利尿作用有り）も気になったけど
とりあえずシトルリン試してみる
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/16(金) 01:52:05 ID:c/7wW5t+]
- クコの実酒も効く。夜寝る前に大さじ１杯ぐらい飲むと、朝の尿の量がすごいので、
朝からむくんでる人におすすめ。夕方だけむくむ人に関しては分かりません。
作り方は、乾燥クコの実を容器の３分の１ぐらい入れ、ホワイトリカーを上まで注ぐ。
２～３ヶ月経って濃い目の紅茶ぐらいの色になったらOK。
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/16(金) 13:13:17 ID:J8E7co82]
- お酒飲みに行った翌日は必ず浮腫むんだけど、
この前ドイツ料理に行って濃い味料理にビールワイン飲みまくってまた浮腫むな～と思ってたら、
夜中に何度もトイレに起きるし翌日も浮腫んでない。
そっか！大量のじゃがいも食べたんだっけ。
本当にカリウム効果があってビックリ！
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/16(金) 15:47:23 ID:MpyIrfqr]
- ワインはいっぱい飲んでも浮腫まなかったなのに
ビール飲んだらかなり浮腫んだ
アルコール換算だとワインのほうが多いのに
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 17:20:09 ID:n1fUkHkS]
- 朝は親指と中指で足首をつかむとくっつくのに
夕方になるとつかめなくなってしまう
メディキュット履いたり屈伸とかやっても効果ない
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 17:05:06 ID:1sKBpPDV]
- シトルリン
午後の靴のキツさが無くなった
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/25(日) 06:50:50 ID:JWUX8iUE]
- 浮腫にはメリロートとカリウム
アルブミンが不足しても浮腫むので高蛋白、低脂肪の食事を心がけよう
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/25(日) 11:06:56 ID:GroDbbIQ]
- 寝る寸前までビール飲んで朝起きるとやっぱ浮腫んで体重も増えてるな。
ビールには利尿作用があるが飲み過ぎるとちとな。
まあ汗をかけば一発でもどるが。
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 12:25:06 ID:wwZx1u32]
- 寝る前に水分摂ったときって朝起きたらその分おしっこに出る？
寝てる時の汗の量を考慮したとしても全然尿の量が少ない
むくんでるってことかな？
どうやったら朝のおしっこの量を増やすことができる？
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/25(日) 14:33:15 ID:GroDbbIQ]
- ↑つーか寝てる時に何度もトイレに起きねーか？
おれはそう。たまんねーよ。熟睡できねー。
つねにションベンしたい夢ばっかみるよ。
それはそうと、おまえが男ならチンコぶった切って王朝時代の中国みたいに宦官になれば垂れ流し状態になる。
やってみれば？
女の場合はわからねーな。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/30(金) 01:43:01 ID:LcSq5UEo]
- 夕方にお酢飲むと（30ｍｌ
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/30(金) 01:44:39 ID:LcSq5UEo]
- ７４５続き
なんか尿一杯出ます
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