- 1 名前：えんのいあ [2008/05/22(木) 04:34:44 ID:BnAArE1y0●]
- 夏に向けてみんなでシェイプアップ！！
- 2 名前：えんのいあ [2008/05/22(木) 04:35:05 ID:BnAArE1y0]
- 今日も腹筋、ダンベルやりました
- 3 名前：だめなこο ◆Yutori.kAA [2008/05/22(木) 05:00:45 ID:Cqvenh0oO]
- まぢ立った(ﾟдﾟ)>>1ぉっ!!
ゃばい腹まぢゃばい＞＜
まずゎ 変な時間に食べることから気をつけてぃきます(･ε･`)
- 4 名前：そよかぜさん [2008/05/22(木) 05:01:12 ID:u60LBnifO]
- 先越された(>_<)
- 5 名前：まる ◆ToT...3OOQ [2008/05/22(木) 05:19:18 ID:idy8jzeZO]
- >>1
乙です
心惹かれまちた＼(^O^)／
- 6 名前： ◆sz9.0/CAKE [2008/05/22(木) 05:25:36 ID:0uW/VsO1O]
- >>1乙～
よーし俺も頑張るぞ!！
- 7 名前：夕夏 ◆cocoIca/0k [2008/05/22(木) 05:26:42 ID:08zltL6dO]
- ⑦ｹﾞﾄ
ダイエットしなきゃ水着ムリぽ
薄着になるから腹や二の腕かくせない(´Ａ｀)
- 8 名前：2nd ◆2nd//13cv2 [2008/05/22(木) 06:13:43 ID:8KF0bwIhO]
- 参加
まず有酸素運動から
- 9 名前：名無しさん [2008/05/22(木) 06:27:43 ID:qCff3onzO]
- 筋トレもいいが、歩いたり遊びに行きたい。
ハイキングとか、市街地散策とか
- 10 名前：名無しさん [2008/05/22(木) 06:28:08 ID:vpm3vwy9O]
- >>1
えんのいあって痩せてないっけ？
なんでそんなに痩せたいの？
- 11 名前：名無しさん [2008/05/22(木) 07:38:25 ID:0jhJoGRh0]
- いかにも女の子が集まりそうなスレタイ
- 12 名前：bo [2008/05/22(木) 11:33:30 ID:Cvukdfs80]
- ぶるぶるベルトやってる！
- 13 名前：だめなこο ◆Yutori.kAA mailto:sage [2008/05/22(木) 13:36:01 ID:Cqvenh0oO]
- >>11
ﾜﾀｼがぉ願いしたんです＞＜
- 14 名前：bo [2008/05/22(木) 13:38:08 ID:Cvukdfs80]
- 夏に向けてマジがんばんないと！
- 15 名前：名無しさん mailto:sage [2008/05/22(木) 13:54:46 ID:myoBF7b1O]
- とりあえず月300Kのペースで走ってる
まあこのままいけば夏には間に合う
- 16 名前：留辺蘂 ◆SU48/1B1Sk [2008/05/22(木) 16:00:41 ID:IjotrwMRO]
- ダイエットしたいけどやったら死にそうだから、指をくわえて見るだけにしときます
- 17 名前：じじぶり [2008/05/22(木) 18:05:16 ID:arhU+tFV0]
- 腹筋したのに裏腿が筋肉痛で
- 18 名前：えんのいあ [2008/05/23(金) 02:50:17 ID:prN3rt6A0]
- 今日も腹筋とダンベルやったぜ＞＜
最近腹がやばい・・・メタボにならないようにしないとだ
- 19 名前：えんのいあ [2008/05/23(金) 02:53:12 ID:prN3rt6A0]
- なんか家で夜できる有酸素運動ないですかね？
今日知り合いの人がドンキで買った６ｋのブルブルベルト、一週間で６ｃｍウエスト痩せたらしい
明日あたり買いにいこうかなぁ＞＜
- 20 名前：だめなこο ◆Yutori.kAA [2008/05/23(金) 03:32:55 ID:tYsnocL2O]
- >>19
ぃぃこと聞いたッο
てか前から思ってるんだけど ｻｩﾅｽｰﾂとかゎどぅなんだろぅ？悩
- 21 名前：名無しさん [2008/05/23(金) 03:35:43 ID:8YmIa/Rn0]
- >>19
☆踏み台昇降DEダイエットPart75☆
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1209648275/l50
- 22 名前：あんきー [2008/05/23(金) 03:39:48 ID:prN3rt6A0]
- まぁ、えんのいあはブルブルベルト買って速効ゴミにしてたがな!
- 23 名前：名無しさん mailto:sage [2008/05/23(金) 04:36:15 ID:523mhIFPO]
- 来月からジム通うの検討しようかな…
- 24 名前：夕夏 ◆cocoIca/0k [2008/05/23(金) 07:53:01 ID:KIsUl/OwO]
- サウナスーツ着れないくらいのピザはどうすれば…Σ(￣□￣;
- 25 名前：まる ◆ToT...3OOQ [2008/05/23(金) 08:00:28 ID:Dbl+0xl4O]
- >>24
ウォーキング＼(^O^)／
ハイキング＼(^O^)／
山登り＼(^O^)／
オフ行けそうな予感～
- 26 名前：名無しさん mailto:sage [2008/05/23(金) 08:28:54 ID:o/S4ObZuO]
- サウナスーツは体の水分を逃がすだけで、同じ運動をした場合エネルギー消費が増えるってわけじゃないと思う。
- 27 名前：ﾟ+｡(*′∇｀)｡+ ◆maRiYa//Y2 [2008/05/23(金) 09:13:28 ID:gqzNy+lAO]
- マジ立てた（笑）
>>1えんちゃん乙ﾃﾞｽ！！！
(*ﾟД`;)まずはステッパーと筋トレ続けます♪
- 28 名前：名無しさん [2008/05/23(金) 21:57:20 ID:uJoNnkLG0]
- オレが目標達成したら盛大に飲みオフしてくれるか？
- 29 名前：えんのいあ [2008/05/25(日) 01:34:08 ID:LLiXY6Er0]
- しませう！
みんなで飲みオフしようぜ！
とりあえず昨日、今日腹筋とダンベルやりました！！！
- 30 名前：えんのいあ [2008/05/25(日) 01:35:08 ID:LLiXY6Er0]
- くびれをつくりたい＞＜
寸胴なんだいなぁ・・・
どうやればくびれって作れるのかな？
腹自体はあんまり目立たないけど横がひどいTT
- 31 名前：邪馬台国 [2008/05/25(日) 01:42:07 ID:5Gd9V3oi0]
- はぁ やせたい
- 32 名前：えんのいあ [2008/05/25(日) 02:02:14 ID:LLiXY6Er0]
- やせない♪やせない♪やせないよ～♪
そんだけ食べてりゃやせないよっ！
Yeah!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
提供～電気グルーヴ～
- 33 名前：えんのいあ [2008/05/25(日) 02:02:42 ID:LLiXY6Er0]
- 痩せたいよ＞＜
- 34 名前：邪馬台国 [2008/05/25(日) 02:03:55 ID:5Gd9V3oi0]
- よがでもはじめようかしら
- 35 名前：えんのいあ [2008/05/25(日) 02:05:31 ID:LLiXY6Er0]
- ヨガ！！！！やりたい＞＜
- 36 名前：スネークさん ◆Snake/cccs [2008/05/25(日) 02:06:17 ID:DJtY5G0qO]
- ヨガファイアー
- 37 名前：邪馬台国 [2008/05/25(日) 02:06:56 ID:5Gd9V3oi0]
- からすのポーズとか
- 38 名前：名無しさん mailto:sage [2008/05/25(日) 17:28:33 ID:s9ho+ZRm0]
- さあ、みんなで走ろう。まずは10kmあたりから。
泳ごう。でもいいけど、ワケのわかんない理屈出てくるから走ろうで。
- 39 名前：名無しさん [2008/05/25(日) 20:26:19 ID:8aAOCdjKO]
- 食事で痩せるのは難しいのかな？
- 40 名前：まる ◆ToT...3OOQ mailto:sage [2008/05/25(日) 20:29:31 ID:TDu9Wy+rO]
- ホルモンオフとコラボ中
- 41 名前： ◆MomimangzU mailto:sage [2008/05/25(日) 20:38:09 ID:hhC086/T0]
- ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ1時間やってきたー
- 42 名前：暴幹事 ◆BOU/ADsmrU [2008/05/25(日) 21:17:07 ID:aS6NRLkw0]
- 自慢ｶｷｺ（＾＾）１７１ｃｍ３４歳男
３月２３日
体重７５，２ｋｇ
体脂肪１９，１％
内臓脂肪レベル１０
体内年齢２７歳
４月１４日
７３，７ｋｇ
１８，７％
９
２５歳
５月１６日
７０、４ｋｇ
１６，１％
８
２１歳
３食きっちり、ほぼ毎日１時間のウォーキングでおｋ（＾＾）
- 43 名前：名無しさん mailto:sage [2008/05/26(月) 00:56:49 ID:lMeyuXafO]
- >>42
一時間のウォーキングだけで!?凄い!!
誰か井の頭公園でウォーキングしませんか？同性（女）の方限定だけど(´･ω･｀)
- 44 名前：名無しさん mailto:sage [2008/05/26(月) 01:00:42 ID:scEtQ9jH0]
- >>39
食べて痩せようなんて甘い考えは捨てることだ
動いたうえで食べるならOK
- 45 名前：名無しさん mailto:sage [2008/05/26(月) 04:01:30 ID:BKEg9za80]
- よくわんないが、オフ板でいいんだよね？？
大阪の長居公園で誰か一緒に走りませんか？？
前一緒に走ってた友人が田舎に帰ったので一人です。
自分は１７５ｃｍで目標体重は５８ｋｇです！
反応あればアドレス起きます（^^）
さぁ痩せよ
- 46 名前：ハイテン [2008/05/27(火) 00:25:39 ID:7TSeIPV3O]
- 多かれ少なかれ、みんな自分をデブだと認識したからダイエット始めた訳だからそれを言っちゃ元も子もない。
デブは何かにつけて運動しない言い訳を作るのが上手いというのも一理あるが。
また何かを食って痩せようとする本末転倒デブもいるしな。
そこが永久デブと元デブの大きな違いかと。
- 47 名前：邪馬台国 [2008/05/27(火) 00:28:23 ID:idq7rwGM0]
- やせたい
- 48 名前：だめなこο ◆Yutori.kAA [2008/05/27(火) 13:51:30 ID:w1HG7yQAO]
- だぃぇっとぉふ 立ててもらったのになんか食べてばっかぃる気がする(´Д`)
こんなんぢゃ夏ぁそび行けないょー＞＜
- 49 名前：名無しさん mailto:sage [2008/05/27(火) 15:49:43 ID:aNRdfD8+0]
- 痩せたい、去年25キロ太ったorz
- 50 名前：えんのいあ [2008/05/27(火) 23:57:01 ID:ing90b/W0]
- 今日も昨日も腹筋とダンベルやりました＞＜
しかも今日久しぶりに会った人にすこしやせたな！言われてうれしかった♪
だけど腹回りの肉が落ちないTT
どうやればくびれが出来るんですかね？
- 51 名前：名無しさん [2008/05/28(水) 00:26:59 ID:U8CS0NqqO]
- >>46
あってるわ
- 52 名前：だめなこο ◆Yutori.kAA [2008/05/28(水) 00:57:57 ID:rGAg+D7uO]
- ぇんのぃあくんぃぃなぁ…ο
ﾜﾀｼゎ今日も死ぬほど食べましたο
今日ゎホントに食べ杉ましたο
明日からゎまぢ自重(｀･ω･´)
- 53 名前：えんのいあ [2008/05/28(水) 01:00:15 ID:CH/Iul770]
- 明日出来ることは明日やる！ってのが俺の座右の銘でしたが
今日出来ることは今日やる！ってのを座右の銘にしたよ＞＜
ってかまじで今年も海行くからがんばってシェイプアップしないとだよっ
しかし俺も食べるのはやめられないTT
- 54 名前：あんきー [2008/05/28(水) 01:03:20 ID:CH/Iul770]
- このオフが成功したらこちらへ
細い人オフ
sports11.2ch.net/test/read.cgi/offevent/1211904150/l50
- 55 名前：えんのいあ [2008/05/28(水) 01:04:02 ID:CH/Iul770]
- 細い人オフ
sports11.2ch.net/test/read.cgi/offevent/1211904150/l50
目標はこのオフに出るようになろう♪
- 56 名前：えんのいあ [2008/05/28(水) 01:04:22 ID:CH/Iul770]
- うぜぇ＞＜
- 57 名前：名無しさん [2008/05/28(水) 01:06:14 ID:H0qEFFu50]
- 名無しですけど参加したいです
- 58 名前：あんきー [2008/05/28(水) 01:07:51 ID:CH/Iul770]
- まずは代々木公園ジョギングしようぜ!!
- 59 名前：えんのいあ [2008/05/28(水) 01:08:01 ID:CH/Iul770]
- ヽ(´ー｀)ノどっちですか？
ダイエット？細い人？
- 60 名前：名無しさん [2008/05/28(水) 01:08:50 ID:H0qEFFu50]
- ダイエットしたい人です
- 61 名前：あんきー [2008/05/28(水) 01:09:06 ID:CH/Iul770]
- 【東京】肝試しオフ【ﾉｰﾌｭｰﾁｬｰ】
sports11.2ch.net/test/read.cgi/offevent/1211879557/l50
恐怖でやせよう
- 62 名前：えんのいあ [2008/05/28(水) 01:09:21 ID:CH/Iul770]
- このオフに参加して恐怖で痩せようヽ(´ー｀)ノ
【東京】肝試しオフ【ﾉｰﾌｭｰﾁｬｰ】
sports11.2ch.net/test/read.cgi/offevent/1211879557/l50
- 63 名前：名無しさん [2008/05/28(水) 01:10:05 ID:H0qEFFu50]
- 恐怖で痩せるもんなんですかね
- 64 名前：えんのいあ [2008/05/28(水) 01:10:08 ID:CH/Iul770]
- 真似された＞＜
>>60
がんばってみんなでダイエットだよヽ(´ー｀)ノ
オフみんなで集まって何かやろうか？
- 65 名前：えんのいあ [2008/05/28(水) 01:10:36 ID:CH/Iul770]
- きっと痩せるさヽ(´ー｀)ノ
- 66 名前：名無しさん [2008/05/28(水) 01:11:55 ID:H0qEFFu50]
- えんのいあさんって良い人ですね
何かやりたいです。何がありますかね？
- 67 名前：えんのいあ [2008/05/28(水) 01:13:10 ID:CH/Iul770]
- 全然思いつかないやヽ(´ー｀)ノ
さしあたってみんなで運動とか？バスケとかサッカーとか
- 68 名前：あんきー [2008/05/28(水) 01:14:28 ID:CH/Iul770]
- 生ぬるいこと言っとらずに走れ
- 69 名前：えんのいあ [2008/05/28(水) 01:15:28 ID:CH/Iul770]
- 走る～走る～おれ～た～ち～♪ ε＝＝＝ヽ(´ー｀)ノ
- 70 名前：名無しさん [2008/05/28(水) 01:19:42 ID:H0qEFFu50]
- サッカー大好きです。あと走るのも好きです。
- 71 名前：えんのいあ [2008/05/28(水) 01:20:43 ID:CH/Iul770]
- でも象さんの方がもっと好きですヽ(´ー｀)ノ
- 72 名前：名無しさん [2008/05/28(水) 01:22:23 ID:H0qEFFu50]
- 象さんはばい菌とかいそうですし、サッカーで我慢します
- 73 名前：えんのいあ [2008/05/28(水) 01:25:09 ID:CH/Iul770]
- よし！サッカーするかぁ
だけど運動靴もボールもない＞＜
バトミントンしようぜヽ(´ー｀)ノ ♪
- 74 名前：名無しさん [2008/05/28(水) 01:26:11 ID:H0qEFFu50]
- バドミントンでもいいですよ。
でも俺サッカーボール持ってますし、一応ボールも持って行きますね
- 75 名前：えんのいあ [2008/05/28(水) 01:26:36 ID:CH/Iul770]
- ヽ(´ー｀)ノ ヽ(´ー｀)ノ ヽ(´ー｀)ノ ヽ(´ー｀)ノ ヽ(´ー｀)ノ わーい
- 76 名前：夢子婦人 [2008/05/28(水) 01:46:27 ID:YsFihiOoO]
- 卓球やりたいけどダイエットにはならなそうだな
- 77 名前：あんきー [2008/05/28(水) 01:47:38 ID:CH/Iul770]
- 元卓球部俺様が相手になってやるぜヽ(´ー｀)ノ
- 78 名前：えんのいあ [2008/05/28(水) 01:48:03 ID:CH/Iul770]
- 僕も久しぶりに卓球やりたいよヽ(´ー｀)ノ
- 79 名前：えんのいあ [2008/05/28(水) 01:49:10 ID:CH/Iul770]
- 稲中にあこがれて入った元卓球部員が僕だよヽ(´ー｀)ノ
- 80 名前：あんきー [2008/05/28(水) 01:50:14 ID:CH/Iul770]
- キャプテン翼にあこがれて入りました。
- 81 名前：夢子婦人 [2008/05/28(水) 01:50:50 ID:YsFihiOoO]
- 二の腕とかに効くかな？！
- 82 名前：えんのいあ [2008/05/28(水) 01:51:06 ID:CH/Iul770]
- さすがあんきーさん
キャプテン翼に憧れて卓球部に入るなんてそんじょそこらの人と違います
- 83 名前：えんのいあ [2008/05/28(水) 01:51:38 ID:CH/Iul770]
- 中学の頃はオナ筋って言ってたよ
オナニーするときの筋肉だから
- 84 名前：えんのいあ [2008/05/28(水) 01:52:32 ID:CH/Iul770]
- えんのいあさんは腕を太くするためにダンベルやってますヽ(´ー｀)ノ
卓球ではカットマンなので脚がむきむきだったよ
- 85 名前：あんのいきー [2008/05/28(水) 02:31:39 ID:CH/Iul770]
- intermezzo.cool.ne.jp/report/Lupin/R3_temp.swf?inputStr=%82%A0%82%F1%82%AB%81%5B%82%C6%82%A6%82%F1%82%CC%82%A2%82%A0%81R%28%81L%81%5B%81M%29%83m
life9.2ch.net/test/read.cgi/intro/1211905667/l50
- 86 名前：名無しさん mailto:sage [2008/05/28(水) 04:05:11 ID:Lnfnq3LN0]
- 口ばっかりのデブたちがっ
オフしろよ
- 87 名前：名無しさん [2008/05/28(水) 05:33:44 ID:/dYV1LT2O]
- >>86
ﾜﾛﾀw
- 88 名前：ブリリアントシルバー [2008/05/28(水) 09:29:41 ID:izMmHrWs0]
- さあさあ、ジムトレ＆スイミング＆天然温泉の時間ですよ♪
毎週水曜日の９：３０に、ＪＲ本八幡駅北口のマック前集合！
トレーニングウェア・シューズ（ジム用）・水着・着替え等持参。
ＴＯＴＡＬ１０００円ぐらい。
今日は初回なので、１０：００まで募集します！
utsumix7あっとヤフーまでメール下さい。
- 89 名前：ブリリアントシルバー [2008/05/28(水) 16:26:11 ID:izMmHrWs0]
- ３月１日から禁煙を開始し、同時にジム通い。
タバコの代わりに飴を舐め、ジムのやり過ぎで
筋肉を痛め、通った接骨院で腰をおかしくされ、
４月一ヶ月間ジム休んだら、ここ１０年以上６５キロ
だった体重が７２キロに膨れ上がり、５月から
仕切り直して、ジム＋温泉＋散歩＋食事我慢を
繰り返して、やっと筋肉質の６８キロまで復活！
デブの方、一緒にダイエットしませんか？
水曜日にクリーンスパ市川で♪
- 90 名前：名無しさん [2008/05/28(水) 16:29:51 ID:jeEd69TZ0]
- www.combiwellness.co.jp/cata/fitness/ai.html
- 91 名前：名無しさん [2008/05/28(水) 16:30:30 ID:jeEd69TZ0]
- うちでこれがお蔵入りになってます
- 92 名前：名無しさん [2008/05/28(水) 18:34:47 ID:jh6+bSRt0]
- オフをコテの雑談がつぶしている例
今の募集は>>45と>>88-89のみってことかな？
- 93 名前：名無しさん mailto:sage [2008/05/29(木) 17:40:14 ID:gOXCpfs8O]
- まず体脂肪率を書こうね
- 94 名前：名無しさん mailto:sage [2008/05/29(木) 17:53:53 ID:NXlHNMAz0]
- 174センチ
63ｋｇ
12％
- 95 名前：名無しさん [2008/05/29(木) 18:25:12 ID:FQ/+SoErO]
- >>89
運動って大事なんですね
- 96 名前：夕夏 ◆cocoIca/0k [2008/05/30(金) 07:46:34 ID:5BbQkGDiO]
- 今日はまぢ自重したｗ
酒飲まなかった(￣＾￣#)
- 97 名前：名無しさん [2008/05/30(金) 08:01:28 ID:X5S6DbGGO]
- >>96
| |
| .ｲｵ ,r'⌒ヽ
|／>' | ハ＿rｹ ＿ﾉ|}
〈 (～┴┴'⌒ヽ ,. - ''''て_,..-┘
|｀-､_ _;彡､ / ヽー''´
|. ｀iヽ ノ 爪 }
| | ＼ ﾉ| ヽ､_ノ ﾊﾟｼｬ ﾊﾟｼｬ ﾊﾟｼｬ ﾊﾟｼｬ
| | ＼_,;彡 〉 ） ﾊﾟｼｬ ﾊﾟｼｬ ﾊﾟｼｬ ﾊﾟｼｬ ﾊﾟｼｬ
| | ｀ﾏ f .i ∧_∧ ∧_∧ ∧_∧ ∧_∧
| | ＼ノ ! 【◎】ﾍ) 【◎】ﾍ) 【◎】ﾍ) 【◎】ﾍ)
| | | ,ﾉ ∧_∧└＼ ∧_∧└＼∧_∧└＼ ∧_∧└＼ ＼
| | (; ;{ 【◎】ﾍ) ノ【◎】ﾍ) ノ【◎】ﾍ) ノ【◎】ﾍ) ノ￣ゝ
| | | .｝ └＼ ＼ └＼ ＼ └＼ ＼ └＼ ＼
- 98 名前：名無しさん [2008/05/30(金) 08:06:44 ID:X5S6DbGGO]
- 間違えた
ﾅﾃﾞﾅﾃﾞ ﾅﾃﾞﾅﾃﾞ
∧_∧
.∧_∧ ( ･ω･)∧_∧
( ･ω･) Ｕ)) (･ω･ )
⊃)))>>96(((⊂
.∧_∧∩))((∩∧_∧
( ) ( )
ﾅﾃﾞﾅﾃﾞ ﾅﾃﾞﾅﾃﾞ ﾅﾃﾞﾅﾃﾞ
- 99 名前：名無しさん [2008/05/30(金) 15:02:51 ID:ktMxZF1Y0]
- カロリーコントロールでだいぶ痩せたけどいい加減筋肉つけないとムリぽ
グルタミン酸とエヒオスとダンベルはあるけど、運動キライで続かないお
困ったお。
ジム行ってでも運動習慣つけるしかないのかお。
- 100 名前：ﾒﾙﾍﾝ♪まりや ◆maRiYa//Y2 [2008/05/30(金) 15:16:31 ID:HdPfHUQYO]
- 気長に筋トレ＆ステッパーガンガルぜよ！！！１
- 101 名前：名無しさん [2008/05/30(金) 15:20:00 ID:eTo8elfz0]
- 皆でサイクリングorウォーキング行こうぜ！in大阪
汗と恥かいて一緒に水着着れるようになりませう
需要ある？
- 102 名前：そよかぜさん [2008/05/30(金) 15:57:59 ID:E8UndsVYO]
- 二郎うまいよ二郎
- 103 名前：名無しさん [2008/05/31(土) 12:05:12 ID:W7Xsy/r90]
- >>101東京ならあります＞＜
- 104 名前：名無しさん mailto:sage [2008/05/31(土) 12:23:12 ID:DqAEXQsM0]
- >>96-98
腹筋が崩壊したｗｗｗ
- 105 名前：零 mailto:sage [2008/06/04(水) 23:10:01 ID:L8w1YEqR0]
- 10㌔やせた四十路童貞の漏れが通りますぉ♪
- 106 名前：だめなこο ◆Yutori.kAA mailto:sage [2008/06/05(木) 17:43:58 ID:o+EWwH5TO]
- 気がっぃたら ３月中頃から５月終わるまでの間で 3kgも肥えてたο
まずゎぉ茶ｫﾌ自重からはぢめる(｀･ω･´)
- 107 名前：暴幹事 ◆BOU/ADsmrU [2008/06/05(木) 23:55:13 ID:pJYA4vsR0]
- 次の日曜に皇居を一周歩こうかと思います（＾＾）
約５～６ｋｍで早歩きなら１時間～
ゆっくりで２時間弱？
１５時くらいスタート
ﾚｯﾂｳｫｰｷﾝｸﾞ（・∀・）
- 108 名前：暴幹事 ◆BOU/ADsmrU mailto:sage [2008/06/05(木) 23:58:58 ID:pJYA4vsR0]
- 着替え＆シャワーなどは↓が便利かと
www.runsta.jp/
距離の測定などは↓が面白いです（＾＾）
www.mapion.co.jp/route/
この前、新宿→池袋歩いたんですけど
約１時間で６ｋｍ、時速６ｋｍで歩いたワケですね（・∀・）
- 109 名前：マスター [2008/06/06(金) 00:01:49 ID:U6pLPBnjO]
- 減量とか楽勝じゃんヽ(´∀｀)ﾉｼ
- 110 名前：bo [2008/06/06(金) 11:22:23 ID:ZKEt7sNR0]
- 夕食をかなり控えめにするとすぐやせるけど、
戻るのも早いよね。
- 111 名前：名無しさん mailto:sage [2008/06/06(金) 13:08:15 ID:TTYM9X4w0]
- 食事抜くのはもうやらないよ
体に良くないからね
二の腕が憎いからまずは腕立て伏せだな～
- 112 名前：名無しさん mailto:sage [2008/06/08(日) 22:48:52 ID:M3fCcomg0]
- ジョギングしようぜ
- 113 名前：名無しさん mailto:sage [2008/06/09(月) 11:38:31 ID:ZskqqZuA0]
- ジョギングよりウォーキングのほうがいいぜ
- 114 名前：名無しさん [2008/06/10(火) 15:18:45 ID:aKfXNre+0]
- 腹筋とコアリズムやるよー
- 115 名前：あんきー [2008/06/12(木) 00:16:38 ID:1BhvHkJy0]
- (ﾟ∀`)*･｡☆ﾟ*･ｷﾗｰﾝ
- 116 名前：綾子 ◆ulPeO3yHvM [2008/06/12(木) 14:07:01 ID:2JbcsswNO]
- バナナ超食べる＼(^ー^)／
- 117 名前：名無しさん mailto:sage [2008/06/12(木) 16:58:47 ID:wt2PWw3dO]
- 昨日は15k走ったぉ
今日も頑張るぉ
- 118 名前：名無しさん [2008/06/13(金) 15:06:02 ID:Z3SEdSf/O]
- そうだ逆に身長を伸ばしたらいいのではないだろうか
170センチを目指します
- 119 名前：白雪姫 [2008/06/16(月) 11:40:03 ID:MN2u+Dju0]
- O脚直したら憧れの180cmになる！
でもどうやって直すの？
- 120 名前：名無しさん [2008/06/16(月) 16:51:09 ID:CRV+awA7O]
- 173㌢75㌔な俺
スリム目指して頑張る
- 121 名前：酒子 ◆3t63RWlN8I [2008/06/19(木) 13:18:04 ID:Ic7deWrwO]
- 有効☆活用
昨日飲み食いしたもの
おにぎり2個
からあげ
芋
梅酒12杯か15杯
水
タクシーを敵とみなしてがんばります
- 122 名前：名無しさん [2008/06/19(木) 17:07:58 ID:pPjs/bMvO]
- ホットペッパーにある西荻の岩盤浴初回千円行ってみたい。
時間制限なしみたいだし。
行ったことある人います？
西荻お散歩も兼ねて体験してみたい。
- 123 名前：酒子 ◆3t63RWlN8I [2008/06/19(木) 17:16:57 ID:Ic7deWrwO]
- とりあえず靴買ったから似合うために頑張るわ
- 124 名前：酒子 ◆3t63RWlN8I mailto:sage [2008/06/20(金) 11:21:22 ID:DR8AKGp+O]
- 昨日飲み食いしたもの
おにぎり
サラダ(鶏とか入ってた)
コーンスープ
水・茶
バランス悪いな
メモ
トイレットペーパー買って帰る
- 125 名前：白雪姫 [2008/06/20(金) 12:11:44 ID:/gMQaJDo0]
- きのうからあげくいまくってしまった
しかしぶるぶるベルトが好調
- 126 名前：名無しさん mailto:sage [2008/06/20(金) 12:24:40 ID:Azz8xg8iO]
- >>117
おお！！
続けて頑張れ！！
月総計300k走れば夏には余裕で間に合うさ！！！！！！！！！
- 127 名前：酒子 ◆3t63RWlN8I mailto:sage [2008/06/20(金) 15:02:43 ID:DR8AKGp+O]
- 運動しなくちゃ
飯の比重を朝＞昼＞夜に戻そう
失恋で増えたとか馬鹿にしかされん
- 128 名前：名無しさん mailto:sage [2008/06/20(金) 15:52:49 ID:tXIZ4fyn0]
- ここでジョギングオフですよ
- 129 名前：名無しさん mailto:sage [2008/06/20(金) 18:16:27 ID:F3T69gOi0]
- 運動してもその分食べるので体重減らない( ^ω^ )
- 130 名前：酒子 ◆3t63RWlN8I mailto:sage [2008/06/21(土) 10:06:25 ID:pBy+gcuuO]
- ジョギングとか死ぬから無理
昨日飲み食いしたもの
生春巻き
マカロニサラダ
焼き鳥6
ラムネサワー4
白ワイン2
- 131 名前：名無しさん mailto:sage [2008/06/21(土) 11:10:17 ID:u7Gf8OHb0]
- スポーツクラブでクロストレーナーとかジョギングよかやりやすいぉ
- 132 名前：うんざりうざ子 ◆ulPeO3yHvM [2008/06/21(土) 17:50:23 ID:RTF+t4SkO]
- 私もダイエットを本格的にはじめるわ
- 133 名前：酒子 ◆3t63RWlN8I mailto:sage [2008/06/22(日) 10:14:01 ID:2SO3fCst0]
- 昨日飲み食いしたもの
梅酒ロック５杯くらい
パン２つ
からあげ
サラダ
ウーロン茶
飲むなよって話ね
- 134 名前：名無しさん [2008/06/22(日) 19:23:40 ID:5prIfAky0]
- なんでコテ出てきたんだよ
オフしないならデブ板いけよ！
- 135 名前：名無しさん [2008/06/22(日) 19:27:35 ID:+uxcvP1JO]
- 西荻窪岩盤浴オフはどうですか？ホットペッパー初体験千円のＬＡＶＡ
- 136 名前：酒子 ◆3t63RWlN8I mailto:sage [2008/06/23(月) 11:21:35 ID:D3dUopuJO]
- 岩盤かー
西荻窪は遠いが検討しようかな
昨日(ry
おでん
おにぎり
オレンジ
水
- 137 名前：しらゆきひめ [2008/06/23(月) 11:48:29 ID:poWARB2e0]
- けっこうがんばってるね
- 138 名前：じじぶり [2008/06/23(月) 15:42:30 ID:SFIAHrO50]
- 腹筋3日すると2日以上休んでしまいます人生はワンツーパンチです
- 139 名前：酒子 ◆3t63RWlN8I mailto:sage [2008/06/23(月) 21:41:06 ID:XDP9XHk40]
- ストイックなビッチなんです
- 140 名前：酒子 ◆3t63RWlN8I mailto:sage [2008/06/24(火) 09:43:37 ID:kYueWqWQ0]
- 昨日（ｒｙ
ヨーグルト
パン
煮物
サラダ
キノコとか野菜とかの煮物
腹筋しよう腹筋
つーか筋肉落ちてきてるなぁ・・・
- 141 名前：酒子 ◆3t63RWlN8I mailto:sage [2008/06/25(水) 12:37:22 ID:8tZGcr+C0]
- 昨（ｒｙ
ヨーグルト
バナナ
サラダ
牛スジの煮込み
ニャベツとかタマネギとかキノコとか鶏肉のスープ
今日はお掃除日和
- 142 名前：酒子 ◆3t63RWlN8I mailto:sage [2008/06/25(水) 12:37:44 ID:8tZGcr+C0]
- ニャベツ・・・
- 143 名前：酒子 ◆3t63RWlN8I mailto:sage [2008/06/26(木) 13:46:41 ID:ngey0YpRO]
- きのう
野菜と鶏肉のスープ
おにぎり
かまぼこ
春雨とめかぶと山芋のサラダ
バナナ
ヨーグルト
よう食ったわ反省します
- 144 名前：邪馬台国 mailto:sage [2008/06/27(金) 03:01:15 ID:5bxCkWyXO]
- 蒟蒻8(^^)8ﾉ
- 145 名前： ◆MomimangzU mailto:sage [2008/06/27(金) 21:44:44 ID:n/gSs13n0]
- 1時間ｦｰｷﾝｸﾞ（・∀・）
- 146 名前：酒子 ◆3t63RWlN8I mailto:sage [2008/06/29(日) 11:09:41 ID:iqmkZqPM0]
- 昨日食ったり飲んだりしたもの
水
梅酒３杯
サラダ
そば
おにぎり
- 147 名前： ◆MomimangzU mailto:sage [2008/06/30(月) 02:33:49 ID:EdtMwjVp0]
- 土曜は友達から自転車もらって、自宅まで2hこぎこぎ。つかれた・・・。
日曜は雨で運動おやすみ（´-ω-`）
- 148 名前：酒子 ◆3t63RWlN8I mailto:sage [2008/06/30(月) 15:01:20 ID:9ZbiIIVyO]
- 自転車怖いので乗れません。
徒歩でがんばります。
昨日
プリン
サラダ
リゾット
やきかま
- 149 名前：しらゆきひめ mailto:sage [2008/06/30(月) 15:06:38 ID:13tZDyHP0]
- ２じかんもチャリのってると股がいたくならない？
- 150 名前：Kernel ◆MusicT7rXc mailto:sage [2008/06/30(月) 16:03:36 ID:AUl4p7gS0]
- 豊洲のスポーツジム２００円で使えるんですが
誰か一緒にいきませんか？
一人でいくと３０分で飽きて帰ってしまうので。
- 151 名前：名無しさん mailto:sage [2008/06/30(月) 19:13:15 ID:fx4F8GrJ0]
- 豊洲まで往復交通費７８０円。。。ジムが２００円として、飲み物を３００円で考えて・・・・・・
セコイこと言ってたら運動一つできん
- 152 名前： ◆MomimangzU mailto:sage [2008/06/30(月) 23:05:29 ID:EdtMwjVp0]
- 今日はジム１ｈ
一ヶ月ぶりに体組成測定・・・・ヽ（´∀｀*）ﾉ三ヽ（*´∀｀）ﾉ結果よかったー♪
- 153 名前： ◆MomimangzU mailto:sage [2008/06/30(月) 23:07:04 ID:EdtMwjVp0]
- >>149
さすがにｵﾏﾀ痛くなりますた＞＜
でもこいで帰らなきゃ持ってかえれなかったのでｗ
- 154 名前： ◆MomimangzU [2008/06/30(月) 23:13:47 ID:EdtMwjVp0]
- 200円はｲｲﾅｰ(´・ω・｀)めちゃやすいお
ジムオフ応援∩（´∀｀*）∩
- 155 名前：夕夏 ◆cocoIca/0k [2008/06/30(月) 23:32:36 ID:kdUWPt4LO]
- ちょい痩せたわ
- 156 名前：名無しさん [2008/06/30(月) 23:39:33 ID:H9aNfIve0]
- ↓ここのエルカルスリムで２０キロくらい痩せました☆ためしてみて☆
mypage.odn.ne.jp/home/e_net
- 157 名前：あんきー [2008/07/01(火) 03:24:19 ID:cF4QTRNs0]
- 頑張れ愚民度も(ﾟ∀`)*･｡☆ﾟ*･ｷﾗｰﾝ
- 158 名前：酒子 ◆3t63RWlN8I mailto:sage [2008/07/01(火) 13:22:16 ID:8TPqAx28O]
- きのう
焼き鳥大量
麻婆豆腐
やきそば
キャベツ
プリン
ウーロン杯２
やちゃた
- 159 名前：暴幹事 ◆BOU/ADsmrU mailto:sage [2008/07/01(火) 23:17:19 ID:sJpSyIxm0]
- 食べてもそれ以上消費すれば良いのです（＾＾）
胃を壊して食べられなかったこの３週間、３ｋｇ減った
この痩せ方は（・A・）ｲｸﾅｲ
- 160 名前：酒子 ◆3t63RWlN8I mailto:sage [2008/07/02(水) 11:53:15 ID:t5Ji4+6J0]
- きのう
ウーロン茶
おにぎり
生春巻き
手羽先
・・・うん７月だね。
- 161 名前：名無しさん [2008/07/05(土) 01:35:26 ID:kuQLMdScP]
- クソコテばかりだけどダイエットイイネ
- 162 名前：名無しさん mailto:sage [2008/07/07(月) 00:57:19 ID:Eef7PApZ0]
- 今日はチートデイだからモスで食った
一応計算内だけど
チートデイ作らんと停滞期に入っちゃうからね
- 163 名前：夏だ海だスク水だー!! ◆IszTQJ2ur6 mailto:sage [2008/07/14(月) 11:42:05 ID:N4Z97uqcO]
- ドラえもんダイエットするですっ
- 164 名前：かなこ ◆yAMaoKUOk. mailto:sage [2008/07/14(月) 23:54:08 ID:W1Pu5SWC0]
- ドラえもんダイエットkwsk！
- 165 名前：えんのいあ [2008/07/19(土) 13:36:43 ID:Ri8zSPKD0]
- (>'A`)> 腹筋しよう
( ヘヘ
- 166 名前：夕夏 ◆cocoIca/0k mailto:sage [2008/07/19(土) 23:11:25 ID:Wn0E+i5yO]
- やべぇ明日海行くのにダイエット成功しなかった°・(ノД`)
ﾒﾀﾎﾞな腹で登場ｹﾃｰｨ
- 167 名前：名無しさん [2008/07/22(火) 18:36:06 ID:RixWGtZl0]
- 朝玄米、味噌汁、おつけもの
寝るときはらまきとくつした。
それで1週間で3ｋやせた。
あ、にんにくもいいよ。
レンジで2分チンしてリンゴ酢につけると、
においがまったくない。。
- 168 名前：名無しさん [2008/07/22(火) 18:43:31 ID:ryT7WiejO]
- >>167
やっぱり和食か
- 169 名前：名無しさん [2008/07/23(水) 20:56:13 ID:qphaBWIVO]
- バランスよく食事を
- 170 名前：名無しさん mailto:sage [2008/07/27(日) 09:01:37 ID:f1sUZWo/0]
- カロリーコントロールもいい加減停滞期が長いのでコアリズム買った！
- 171 名前：名無しさん mailto:age [2008/07/29(火) 00:49:47 ID:BjLz10W90]
- 今さっき堅くダイエットを決意した
同じような方いたら決意表明オフしませんか
会って、「初めまして！お互い頑張りましょう！」で即解散
馬鹿げてますが、付き合ってくれる方いましたら
mission4@canmail.jp
こちらまで（エリアは関東です）
- 172 名前：えんのいあ [2008/07/29(火) 01:28:42 ID:32rl8FEG0]
- 自転車で1時間半走ってきた
ダイエットになりますかね？
- 173 名前：名無しさん mailto:sage [2008/07/29(火) 01:50:48 ID:BjLz10W90]
- この時期ちょっと動くだけでも汗かきますからね
時間も長いし結構効果あるんじゃないでしょうか
- 174 名前：えんのいあ [2008/07/29(火) 01:55:11 ID:32rl8FEG0]
- ありがとです＞＜
(>'A`)> さて腹筋しよう
( ヘヘ
- 175 名前：名無しさん mailto:sage [2008/07/29(火) 08:41:06 ID:PLq+KPLs0]
- 腹筋てすぐつくからやりがいあるよね
- 176 名前：ドリキン ◆wiaiYMfzAs [2008/07/29(火) 23:43:29 ID:m5dvgGZ30]
- 明日から１週間で体脂肪率７%にします
- 177 名前：夕夏 ◆cocoIca/0k mailto:sage [2008/07/30(水) 00:24:58 ID:zsVkEmsiO]
- 明日から本格的にﾀﾞｨｴｯﾄしまつ
- 178 名前：だめなこο mailto:sage [2008/07/30(水) 00:47:42 ID:FLMixlHQO]
- 今日から気が向いたら腹筋します(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
出来れば毎日気が向きたいο
- 179 名前：名無しさん [2008/07/31(木) 19:19:51 ID:uie9u7S/0]
- 今の所２キロやせた。
生活する場所変えてから７キロも太った（＞＜）
友達には変わらないよって言われるけど
上半身はあんまり太らないんだけど・・足が（～～）
あと５キロやせるのが目標（＊＊）
１６５センチで５５ってやばすぎ
- 180 名前：名無しさん mailto:sage [2008/08/01(金) 09:53:56 ID:a83zPaAIO]
- やせます
- 181 名前：名無しさん [2008/08/06(水) 00:57:56 ID:7nm+0yGK0]
- 岡田斗●夫ブログの本人降臨中！
hobby11.2ch.net/test/read.cgi/dcamera/1214668286/
- 182 名前：かのん mailto:sage [2008/08/14(木) 06:47:40 ID:bwVGcBfQ0]
- 私も今日からダイエットと禁煙を固く決意！
腹肉がやばい・・。とりあえず5ｋｇ減目標。
きのう
納豆
ごはん
オクラ
なめこの味噌汁
サラダ
食パン
ウインナー
芋ようかん
夏は飲み物を飲みすぎる・・。
禁煙は30回目くらいのチャレンジ！
- 183 名前：名無しさん mailto:sage [2008/08/14(木) 23:05:57 ID:/qrlxnVPO]
- 痩せます
- 184 名前：ドリキン ◆wiaiYMfzAs [2008/08/14(木) 23:27:43 ID:8vvje+HL0]
- 暑くて全く走る気にならない
- 185 名前：ドリキン ◆wiaiYMfzAs [2008/08/14(木) 23:28:14 ID:8vvje+HL0]
- せめて今月中には７％まで絞りたい
- 186 名前：かのん mailto:sage [2008/08/15(金) 01:30:01 ID:/vb3H6kO0]
- ダイエットより禁煙のほうが辛い。
今日
トースト
スクランブルエッグ
サラダ
野菜の煮物
白ごはん
キムチ
禁煙24時間経過
思ったより辛くないけど
友人と電話してるときとコーヒー入れた時は
タバコが欲しくなる。なるべく考えないようにして
一日がやっと経過。舌と口の中にまだたばこの紙の味が
ずっと残ってる感じで気持ち悪い＞＜
集中力がなくて仕事が手につかないよ。
口寂しくて、甘いものが欲しくなるけど必死で我慢した。
頑張ってるんじゃな～い、けっこう＾＾
>>180 痩せましょう！
>>185 7％ってボクシング選手くらいぢゃないですか！？
- 187 名前：ドリキン ◆wiaiYMfzAs [2008/08/15(金) 04:28:31 ID:6fVFm8Wd0]
- ボクシング好きですしちょうどいいです
- 188 名前：名無しさん [2008/08/15(金) 04:30:50 ID:/raJZKgCO]
- 痩せたいのに食ってる…
- 189 名前：のぷ ◆8688NOPU8M [2008/08/15(金) 14:06:39 ID:B9VYR/W5O]
- ｽﾚﾝﾀﾞｰﾄｰﾝﾚﾎﾞﾘｭｰｼｮﾝで楽ﾁﾝにﾀﾞｲｴｯﾄ…(･ε･`)
- 190 名前：かのん mailto:sage [2008/08/16(土) 02:27:05 ID:7I0U/zhi0]
- あぁ。。ジャンクなものが食べたひ。。
白ごはん
あさりの味噌汁
空芯菜の炒めたやつ
おかゆ
なんかひたすら眠くてだめだ。
3日やめるとニコチンは体から抜けるらしいよ。
きつい！無理かも。
禁煙とダイエット両方は無理なのかしら？
経験者アドバイスプリ～ズ
>>187 ボクシングはストイックなとこがいいですね＾＾
>>188 わかります。
>>189 昔こんなの持ってたけど、つけたところが痒くなって続かなかったよ。
- 191 名前：えんのいあ [2008/08/16(土) 17:44:00 ID:TCL+OD7DO]
- なんか最近腹かなり凹んだ
体重計りたい(>_<)
- 192 名前：えんのいあ [2008/08/16(土) 17:48:39 ID:TCL+OD7DO]
- 前まで穴三つくらいが今は１番先にしてもだぼだぼ
ズボン落ちそう(>_<)
腹筋は早いよ！
次は腕だ！
- 193 名前：名無しさん mailto:sage [2008/08/16(土) 18:52:01 ID:yrDnE2dt0]
- ガムあれば禁煙できるょ
- 194 名前：かのん mailto:sage [2008/08/20(水) 02:02:42 ID:X9Tiag/n0]
- 実家帰って、怠けてたらすべてが台無しになったよ＞＜
この前近所のプールに行ったら、隣で小学生のスイミング教室
やってて小学生男子の腹筋がみんな割れててびっくりした。
ガムでなくて思い切ってニコパッチ買ってみた＾＾
- 195 名前：名無しさん mailto:入部age [2008/08/25(月) 05:32:27 ID:z9FxqOoPO]
- 私も帰宅後腹筋運動します。お腹がつっかえるそうなので…
- 196 名前： 株価【110】 mailto:(>_<*)sage [2008/08/27(水) 09:31:33 ID:J0UCycvB0 BE:564933964-2BP(1111) 株主優待]
- そろそろマジヤバイっっ＞＜
- 197 名前：名無しさん mailto:age [2008/09/01(月) 15:35:29 ID:ClMPDKvnO]
- すっぽんぽんになってちんちんが上下に激しく振れるように腰を振る｡
ｺﾂはﾍﾟﾁﾍﾟﾁ音が出るように振ること｡
これを､1日に100回やると下腹の肉がいつの間にか取れてるお｡
- 198 名前：みーこ ◆EROS//.miA [2008/09/01(月) 15:51:42 ID:5wdQQO12O]
- １２月までに痩せたいん出今から頑張ることにしまーす☆
- 199 名前：たこわさ ◆i3TaKoWASA mailto:age [2008/09/06(土) 11:51:35 ID:/WnePcN40]
- メタボチェックみたいのってどこかでできませんか？
診察料安いと嬉しい＞＜
- 200 名前：ミッド [2008/09/06(土) 15:16:33 ID:TaWVyjOd0 BE:1004778656-2BP(123)]
- ﾜｰｲ！ﾄﾄﾛだ～!!
ﾊ,,..,(ﾟ∀ﾟ)
/;;・ω・;ノ)
. (;( ^^^ ノ)
`'ｰ---‐´
ﾓﾌﾓﾌﾓﾌﾓﾌﾓﾌﾓﾌﾓﾌﾓﾌ
ﾊ,,..,,ﾊ ∧∧
/;;・ω・;;ヽ∀`*) ♪♪
. (;( ^^^ );⊂ ) ②◎◎
`'ｰ---‐´ uu
- 201 名前：名無しさん [2008/09/08(月) 15:04:51 ID:b0YJY4RCO]
- 俺も痩せたいお
ちょいでぶなからだをがりマッチョにしたい
やったこと書き込むかな
- 202 名前：名無しさん [2008/09/08(月) 18:31:25 ID:JtEnTnLyO]
- >>199
献血はどうでしょう？
無料ですし目安の一つにはなる筈…
- 203 名前：名無しさん [2008/09/08(月) 18:44:52 ID:qSEWoqJrO]
- なかなか痩せない
- 204 名前：名無しさん [2008/09/15(月) 08:07:37 ID:SG70FUmWO]
- 10時からｼﾞﾑでﾊﾞｲｸこぎます。定心拍でﾎﾞﾁﾎﾞﾁと…
- 205 名前：名無しさん [2008/09/15(月) 08:15:16 ID:Sa6PRqksO]
- みんな偉いな
- 206 名前：名無しさん mailto:sage [2008/09/15(月) 15:43:01 ID:SG70FUmWO]
- 40分×4で480k㌍消費…今日はこの辺にしといたらぁ！
脇腹が痛くなってﾑﾘﾎﾟ
- 207 名前： ◆MomimangzU mailto:sage [2008/09/15(月) 15:46:18 ID:+xeOvtjC0]
- 無理は禁物ですお（・∀・）お大事に
おいらも今からいってきま～
- 208 名前：名無しさん [2008/09/16(火) 06:20:39 ID:MZISfR9CO]
- >>207
御心遣いｱｻﾞｰｽ！
今日は平日なので6:30からﾊﾞｲｸをこぎます。
- 209 名前：名無しさん mailto:sage [2008/09/16(火) 11:23:27 ID:MZISfR9CO]
- 40分×3で390k㌍消費…今日はこのくr
- 210 名前：みーこ ◆EROS//.miA [2008/09/19(金) 22:54:16 ID:fVMXUvJVO]
- ダイエットのテレビ見てたらやる気が出てきた☆
- 211 名前：みーこ ◆EROS//.miA [2008/09/19(金) 22:55:04 ID:fVMXUvJVO]
- とりあえず腹筋とストレッチしてみたけど、怠けてたからしんどい(人´∀｀)．☆．。．:*･ﾟ
- 212 名前：みーこ ◆EROS//.miA [2008/09/19(金) 22:56:13 ID:fVMXUvJVO]
- お腹痛いにゃー(人´∀｀)．☆．。．:*･ﾟ
しかも体も超かたくなり過ぎて筋がヤバイにゃー(´･ω･`)
- 213 名前： ◆MomimangzU mailto:sage [2008/09/19(金) 23:00:53 ID:IxolNkPt0]
- お腹大丈夫ですか？
ゆっくりお風呂にはいってから、ストレッチするといいかもですよ（*´∀｀）
急にのばすと筋をいためちゃいます＞＜
- 214 名前：みーこ ◆EROS//.miA [2008/09/19(金) 23:08:21 ID:fVMXUvJVO]
- 元々スポーツやってたから辞めて何年も経ってるのにその勢いでやっちゃったんですよね…
少しづつ慣らさないとだ
体あっためて柔らかくします(人´∀｀)．☆．。．:*･ﾟ
- 215 名前：名無しさん mailto:sage [2008/09/19(金) 23:22:15 ID:h8LGyZ7pO]
- 相談なんですが…ダイエット中、オフはどうやって出てますか?
食事や飲みが多くないですか?(^-^;)
- 216 名前：みーこ ◆EROS//.miA [2008/09/19(金) 23:39:59 ID:fVMXUvJVO]
- 夜オフとかで結構食べちゃったら次の日の食事を少し軽めにしたり、野菜を多めにとったりですかねえ(人´∀｀)．☆．。．:*･ﾟ
あと、あたしはいつもバス乗るんですけど、それを徒歩に変えたりとか。
- 217 名前：名無しさん mailto:sage [2008/09/20(土) 17:27:41 ID:tJhrdWoT0]
- >>215
ダイエットになるオフにい出ればいいのでは？
歩く系がやせるよ。
- 218 名前：名無しさん [2008/09/21(日) 07:22:04 ID:alntKkXGO]
- 加圧軽運動15分…今はこのくr
- 219 名前：はぐれメタル ◆Metal9AUww [2008/09/21(日) 21:30:14 ID:4BVP8LT00]
- 明後日から禁酒開始！
先月今月と飲みすぎたー
- 220 名前：Kernel ◆MusicT7rXc mailto:sage [2008/09/21(日) 21:34:51 ID:QozYgVm10]
- バナナダイエット始めました。
- 221 名前：名無しさん mailto:sage [2008/09/22(月) 01:39:02 ID:b7JoNoGtO]
- 素敵なスレだー(´∀｀)
私ゃも節約＆ダイエットの為に毎日平日は駅までの道歩いてます（片道25分）
デスクワークなので出来るだけ階段使い、
食事も和系（飲み会もウーロンハイなどに）
大幅な制限はストレスになるからしてないです。
とりあえず頑張ります。
- 222 名前：名無しさん mailto:sage [2008/09/23(火) 09:27:28 ID:aESsD2QSO]
- 加圧軽運動15分…今はこのくr
- 223 名前：Kernel ◆MusicT7rXc mailto:sage [2008/09/24(水) 10:45:06 ID:6+C+P1xt0]
- 朝バナナダイエット
便通だけは良くなった。
- 224 名前：名無しさん [2008/09/26(金) 21:35:31 ID:Xzkk3aX2O]
- ﾊﾞｲｸ40分×2で280k㌍消費…今日はこのくr
- 225 名前：名無しさん [2008/09/26(金) 23:12:31 ID:lOyg5dEmO]
- >>220
バナナ最近完売してるんですけど何かはやってるの？
- 226 名前：名無しさん [2008/09/27(土) 02:17:23 ID:ZWw8NA/PO]
- 15キロ痩せたいな
- 227 名前：名無しさん mailto:sage [2008/09/27(土) 02:53:44 ID:zYn5mw6xO]
- あと３～４キロへらしたいけど目標がさだまららい
- 228 名前：に・▽・)こ ◆Nico/Cc5.I [2008/09/27(土) 20:03:28 ID:JbYbHSfw0]
- 炭水化物ぬきﾀﾞｲｴｯﾄ一ヶ月目(´・ω・`）
今んとこ５ｋおちました。。
- 229 名前：あんきー [2008/09/27(土) 20:09:57 ID:baGvggyWO]
- 最近本当にヤバイのでビタミンダイエットはじめました(ﾟ∀`)*･｡☆ﾟ*･ｷﾗｰﾝ
- 230 名前：名無しさん [2008/09/28(日) 03:19:27 ID:7J5AqYg6O]
- >>228
いいなぁﾜｵ
- 231 名前：名無しさん [2008/09/28(日) 03:20:40 ID:7J5AqYg6O]
- うんこしたくなった
- 232 名前：に・▽・)こ ◆Nico/Cc5.I [2008/09/28(日) 16:59:45 ID:SW4KcFKf0]
- 67まで落ちましたが、さげどまりです(´・ω・`）
あと５ｋの壁も、、、orz
糖質０の チョコレート食べるときもちわるくなりませんか？
- 233 名前：えんのいあ [2008/09/28(日) 18:04:57 ID:fZe8tAUyO]
- また太ってきた気がするのでこのスレに戻ってきました＞＜
- 234 名前：名無しさん [2008/09/28(日) 22:52:54 ID:OL703/yi0]
- この板の住人って、煙草吸ってる奴が異常に多いような気がするんだけど
吸うと痩せるって信じてみんな吸ってるの？？
なぜ身体に悪いのに吸い続けているのか詳細キボンヌ！！！
- 235 名前：名無しさん [2008/09/29(月) 00:37:31 ID:4dMMT2IaO]
- たまにテレビ等でやってる、寺に数日寝泊まりするダイエット合宿みたいの興味ある。
- 236 名前：名無しさん [2008/09/29(月) 08:11:05 ID:VBJQmznGO]
- >>234
吸ってません
- 237 名前：名無しさん mailto:sage [2008/09/29(月) 16:46:39 ID:KgAET1yxO]
- 加圧微軽運動15分…今日はこのくr
- 238 名前：名無しさん mailto:sage [2008/09/30(火) 14:39:26 ID:New+MPBv0]
- お財布ダイエット中です(´･ω･｀)
- 239 名前：名無しさん [2008/10/03(金) 01:45:47 ID:Y4kEe40cO]
- 痩せたい
- 240 名前：名無しさん [2008/10/03(金) 01:53:57 ID:nFIOTYImO]
- >>235
ダイエット合宿になら参加したことあるけどあまり意味なかった
- 241 名前：はぐメタ ◆Metal9AUww [2008/10/03(金) 01:56:21 ID:XxlbskFqO]
- ピッツァなのでダイエットしたいです(人´∀｀)．☆．。．
- 242 名前：に・▽・)こ ◆Nico/Cc5.I [2008/10/03(金) 07:22:13 ID:euN8weMU0]
- だいえっと継続中ヽ(´ー`)ノ
- 243 名前：名無しさん mailto:sage [2008/10/03(金) 08:14:03 ID:+zfC9mKxO]
- 加圧軽運動15分、ﾊﾞｲｸ40分150㌔㌍。
今日はこのくr
- 244 名前： ◆MomimangzU mailto:sage [2008/10/03(金) 08:26:53 ID:PUkBcupQ0]
- ｨ㌔ｗ
- 245 名前：みーこ ◆EROS//.miA [2008/10/03(金) 12:09:10 ID:IGOdi18QO]
- あと５キロ痩せたい(人´∀｀)．☆．。．:*･ﾟ
- 246 名前：Kernel ◆MusicT7rXc mailto:sage [2008/10/07(火) 09:44:18 ID:R4+2kSUi0]
- マグネシウムでおなかすっきりダイエットやってる。
かなり腸がきれいになった気がする。
- 247 名前：名無しさん [2008/10/10(金) 20:38:03 ID:MrnUNNAZO]
- 加圧軽運動10分、ﾊﾞｲｸ40分x2で300㌔㌍。
今日はこのくr
- 248 名前：Kernel ◆MusicT7rXc mailto:sage [2008/10/10(金) 20:41:33 ID:TrJ/Dku20]
- バナナダイエットで３キロやせた
ウエストがだいぶ細くなった。
- 249 名前：名無しさん mailto:(>_<*)sage [2008/10/14(火) 09:59:08 ID:sdAZgTBC0]
- やばいっっ＞＜
大台・・・
- 250 名前：名無しさん [2008/10/17(金) 11:36:19 ID:1yv8fItSO]
- ﾊﾞｲｸ35分x2で300㌔㌍。
今日はこのくr
- 251 名前：に・▽・)こ ◆Nico/Cc5.I [2008/10/18(土) 23:48:33 ID:dfUzzv6B0]
- 親知らずひっこぬいて －２ｋ
あと２ｋで目標体重(*´▽｀*)
- 252 名前： ◆MomimangzU mailto:ほしゅ [2008/10/25(土) 01:31:32 ID:m19oyi1J0]
- （ｒｙ の人だいじょぶかしらー？
- 253 名前：名無しさん [2008/10/25(土) 02:16:05 ID:8Yw8wt8A0]
- ２週間で簡単に３キロ痩せたダイエット方法
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- 254 名前：名無しさん [2008/10/25(土) 02:26:40 ID:MpJMLSfcO]
- バナナ買えない
- 255 名前：名無しさん mailto:sage [2008/10/25(土) 15:12:58 ID:lgclbofEO]
- 知人のﾌﾞﾙﾜｰｶで加圧運動20分。
今日はこのくr
- 256 名前：えんのいあ [2008/11/02(日) 04:54:54 ID:zuNmc67S0]
- かなり痩せた＞＜
- 257 名前：名無しさん [2008/11/02(日) 18:49:28 ID:wltAQY6x0]
- らーめｎ二郎関内店で食べたら２ｋもどったｗ
- 258 名前：ｽｰﾊﾟｰｹﾞｲ [2008/11/03(月) 03:45:15 ID:AVI/cdJkO]
- >>256
どうやって痩せたんですか？
- 259 名前：（゜◇゜＝） [2008/11/03(月) 03:48:09 ID:LcuNJN9tO]
- イエス
マイロード
- 260 名前：えんのいあ [2008/11/11(火) 01:48:53 ID:Y14HccTS0]
- 筋肉つけたいなぁ
後ヨガやりたい＞＜
- 261 名前：夕夏 ◆YUKA.D0Lls mailto:sage [2008/11/12(水) 18:49:45 ID:TVsc0ympO]
- 物凄い勢いで体重増えた
- 262 名前：名無しさん [2008/11/14(金) 01:38:07 ID:iWjiCf/HO]
- 定時ｶﾞｿﾌﾟﾗｵﾌ後、寝過ごし武蔵小金井下車。
今、阿佐ヶ谷へ徒歩中。
月がとっても綺麗です。
今夜はこれかr
- 263 名前：名無しさん mailto:sage [2008/11/14(金) 02:25:25 ID:iWjiCf/HO]
- 三鷹通過中…
- 264 名前：名無しさん mailto:sage [2008/11/14(金) 02:54:46 ID:iWjiCf/HO]
- 吉祥寺通過
- 265 名前：名無しさん mailto:sage [2008/11/14(金) 03:44:40 ID:iWjiCf/HO]
- 荻窪通過中…
- 266 名前：名無しさん mailto:sage [2008/11/14(金) 04:23:27 ID:iWjiCf/HO]
- 帰宅しました。
月が綺麗な夜だから♪
遠回りして…
遠回りにも程があるわ！
今日はこのくらいで…
勘弁して下さい。
- 267 名前： ◆MomimangzU mailto:sage [2008/11/14(金) 06:11:14 ID:VM4IyO4l0]
- ﾜﾛﾀｗ乙！
- 268 名前：えんのいあ [2008/11/14(金) 11:45:43 ID:YjD+6zPI0]
- 今日からtipnessでプールいくよ＞＜
サウナが目的だとかは言わなくていいからな
- 269 名前：えんのいあ [2008/11/14(金) 11:46:24 ID:YjD+6zPI0]
- さてtipnessと言えば新宿のあの人だけど結構都内全域にあるんですよ
これで今日からあなたもtipnesser
- 270 名前：えんのいあ [2008/11/14(金) 11:47:10 ID:YjD+6zPI0]
- 僕もねこんなに書きまくってスレが埋まった日にはどうしたらいいんだろう？って思うわけですよ
んなことでこんなに天気もいいわけだし外に出たらいいと思うんですよね
- 271 名前：えんのいあ [2008/11/14(金) 11:48:25 ID:YjD+6zPI0]
- 最近性欲がなくなったえんのいあです
こんにちわ
性欲がなくなった僕なんて翼のなくなった豚
そう！ただの豚なんですよ
マルコにあこがれる海賊船の一味の部下なんですよ
- 272 名前：えんのいあ [2008/11/14(金) 11:49:13 ID:YjD+6zPI0]
- とりあえず撤去された自転車を取りにいくのが一番いいと思う今日この頃ですね
だけど郵便局からのネット口座の手紙が全然こなくて泣きそうです＞＜。。。
- 273 名前：えんのいあ [2008/11/14(金) 11:49:27 ID:YjD+6zPI0]
- なんていうか寂しさに負けたぁ＞＜
ららら～って感じだよね
- 274 名前：えんのいあ [2008/11/14(金) 11:50:02 ID:YjD+6zPI0]
- っていうか英語でしゃべらナイトってめちゃ面白いよね＞＜
ぱっくん好きだよ＞＜ぱっくん＞＜って感じがするわけですよ
- 275 名前：ひきのさん [2008/11/14(金) 12:53:08 ID:YjD+6zPI0]
- ,,,,,,,,,,_
,ｨヾヾヾヾｼiﾐ､
rﾐﾞ｀｀ ミﾐ､
{i ﾐﾐﾐl
iﾞi ,,,ﾉ ､,,-=､ ﾐミﾐ!
{_i=･}-{_=･｀}￣ﾚｩ:}
l￣,,,,_,ﾞ￣｀ :::ン ﾌﾌｯ
|/ _;＿_,､ヽ..::/l
ヽ.~ﾆ~ ' .::::ノ/ }＼＿
_,,.-‐' ｀ー '"::／ / | ￣｀''ｰ
- 276 名前：ひきのさん [2008/11/19(水) 23:20:20 ID:wYbvJHpb0]
- ,,,,,,,,,,_
,ｨヾヾヾヾｼiﾐ､
rﾐﾞ｀｀ ミﾐ､
{i ﾐﾐﾐl
iﾞi ,,,ﾉ ､,,-=､ ﾐミﾐ!
{_i=･}-{_=･｀}￣ﾚｩ:}
l￣,,,,_,ﾞ￣｀ :::ン ﾌﾌｯ
|/ _;＿_,､ヽ..::/l
ヽ.~ﾆ~ ' .::::ノ/ }＼＿
_,,.-‐' ｀ー '"::／ / | ￣｀''ｰ
- 277 名前： ◆JONA//ccr. [2008/11/19(水) 23:27:06 ID:2Vp/AZscO]
- 岩盤浴いってトケテキタ！
- 278 名前：名無しさん mailto:sage [2008/11/22(土) 06:10:34 ID:4wZFKg+dO]
- 加圧軽運動15分。
今日はこのくr
- 279 名前： ◆MomimangzU mailto:ほす [2008/12/04(木) 18:28:03 ID:zPj9KlY30]
- 寒くて走るのおっくう('A`)
- 280 名前：名無しさん mailto:sage [2008/12/05(金) 02:50:24 ID:2XomtQd1O]
- >>279
いつも保守ｱｻﾞｽ！
無理は禁物ってｺﾄで如何でしょ？
加圧軽運動15分。今はこのくr
- 281 名前：ひきのさん [2008/12/10(水) 12:45:30 ID:/GVwoxi/O]
- お腹がやばいのでダイエット始めよう＞＜
あー今日から頑張らないと…
- 282 名前：名無しさん [2008/12/10(水) 13:53:03 ID:3ANGS3O4O]
- 最近太りすぎで体調悪くなってきた。だれかと一緒にﾀﾞｲｴｯﾄしないと心が折れそう。
184/110 27♂
- 283 名前：のぷ ◆kOOOOkOOOk [2008/12/10(水) 14:38:46 ID:MRKDPsKyO]
- おいらもあと3kgくらい…(･ε･`)
- 284 名前：のぷ ◆kOOOOkOOOk [2008/12/10(水) 14:44:46 ID:MRKDPsKyO]
- と言いながら、お昼に菓子ﾊﾟﾝ3つ…(･ε･`)
- 285 名前：名無しさん [2008/12/10(水) 14:53:04 ID:TTlsBEg9O]
- >>282-
とりあえず野菜を多く食べよう。
- 286 名前：こんにゃく mailto:sage [2008/12/10(水) 15:28:57 ID:J5Yu02kVO]
- ダイエットスレ発見☆
オフに出始めて３ヶ月、３キロ位太りました。。(>д<)
やばいぞ～(>_<)
頑張りますっ！
- 287 名前：Kernel ◆MusicT7rXc mailto:sage [2008/12/10(水) 16:51:21 ID:M2R24YVM0]
- 酸化マグネシウムを常用してたら
ウエストが減った。
確実に腸はきれいになった気がする。
- 288 名前：こんにゃく mailto:sage [2008/12/11(木) 15:04:18 ID:KsV53SruO]
- 食べ過ぎ記念カキコ(;_;)
- 289 名前：ひきのさん [2008/12/12(金) 03:59:07 ID:rIsUQ1GZ0]
- (>'A`)> 腹筋しよう
( ヘヘ
- 290 名前：名無しさん [2008/12/16(火) 12:35:26 ID:laG6waW60]
- ↑このAAかわいいｗ
- 291 名前：こんにゃく mailto:sage [2008/12/16(火) 12:41:11 ID:BqtDJ3/wO]
- ↑↑可愛いｗｗｗｗ
- 292 名前：ひきのさん [2008/12/21(日) 15:04:19 ID:v4rS4T070]
- (>'A`)> さて腹筋しよう
( ヘヘ
- 293 名前：お昼寝 [2008/12/21(日) 15:15:44 ID:py2eaE8NO]
- 切実に痩せたい
- 294 名前：名無しさん [2008/12/21(日) 15:20:06 ID:MwF/PQEgO]
- えー！
それ以上はそのままでいい
- 295 名前：ひきのさん [2008/12/21(日) 15:21:05 ID:v4rS4T070]
- こちらへどうぞ
schiphol.2ch.net/test/read.cgi/offevent/1220541992/
- 296 名前：名無しさん [2008/12/21(日) 15:22:27 ID:MwF/PQEgO]
- 断る
- 297 名前：ひきのさん [2008/12/21(日) 15:23:02 ID:v4rS4T070]
- ぷち絶望である＞＜
- 298 名前：名無しさん [2008/12/21(日) 15:25:23 ID:MwF/PQEgO]
- ７キロは落とさねば
- 299 名前：ひきのさん [2008/12/21(日) 15:26:45 ID:v4rS4T070]
- 一緒にジム行こうぜ～
- 300 名前：名無しさん [2008/12/21(日) 15:28:49 ID:MwF/PQEgO]
- あぁ集団でいってお互い刺激しあいながらが１番効果ありそう
- 301 名前：お昼寝 [2008/12/21(日) 15:45:24 ID:py2eaE8NO]
- >>294
誰だろう(*´ω`)
ダイエットオフ開催までもっていきたいです
- 302 名前：名無しさん [2008/12/21(日) 15:49:37 ID:a1KLzVe50]
- >>301（´ω｀）２年ちょいﾊﾟｷ ルボ と数か月ｼﾞﾌﾟﾚｷｻ ﾃﾞﾊﾟｹﾝ ﾙｰﾗﾝで
５５キロから７９キロ
１年でー１４キロの６５～６６キロを数か月保ってるお。
確かに偏食とか、ヒルごカップ麺冷えごはん菓子パンとか食べたけど、ｽﾚで見られる過食人じゃないからな。僕は。
脂質の少ないものや野菜、あと６分目くらいでなんとかうまくいけるけど、体脂肪肝 高尿酸血症 高脂血症はまだ治らないお
地元内科の医者があまりよくないので５．２４以来行ってないお。採血と超音波したいお
ウエスト８９ｃｍくらいだお。もともとは７８ｃｍくらいで４７～５６キロくらいだお
お昼寝ﾀｿいろいろ大変だけど脂質の多いものとか控えたほうがいいお
- 303 名前：お昼寝 [2008/12/21(日) 16:01:55 ID:py2eaE8NO]
- >>302
会ったことある人は少ないはずなのに本当にどなたか分かりません＞＜
ありがとうございます健康管理頑張りますっ(･∀･)
- 304 名前：名無しさん [2008/12/21(日) 16:05:15 ID:a1KLzVe50]
- >>303 食べて太ったの
（ ＾ω＾）
つと ぶくぶくいやーお
ジュースは角砂糖がたくさん入ってるお
ご飯は玄米とかもいいかもね。あと卵黄とかレバーとかコレステロールが多いよ
卵白は逆にいいみたいだよ。健康には。
うまいものはあまり良くないお。
（ ＾_・～＾）ノ
- 305 名前：Kernel ◆MusicT7rXc mailto:sage [2008/12/21(日) 16:07:50 ID:zZRmRr5Z0]
- 平均体重＋２キロまで減った。
野菜スープダイエット＆バナナダイエット
- 306 名前：お昼寝 mailto:sage [2008/12/21(日) 16:12:23 ID:py2eaE8NO]
- >>304
あすみません上の方とIＤ違いましたｗｗｗ
あんまり食事制限はしないで痩せるには運動しかないですねっ(*´ω`)
- 307 名前：Kernel ◆MusicT7rXc mailto:sage [2008/12/21(日) 16:35:43 ID:zZRmRr5Z0]
- >>306
全く運動しなくても
一ヶ月で５キロはやせたよ。
- 308 名前：名無しさん [2008/12/21(日) 18:41:49 ID:IPNnEkob0]
- >>301
参加します
企画宜しく！
- 309 名前：名無しさん mailto:sage [2008/12/22(月) 00:08:48 ID:zFrGNF5VO]
- この時間にマック食べてもうた…
ダイエットは明日からー
- 310 名前：名無しさん mailto:sage [2008/12/22(月) 05:30:34 ID:78BKYbCSO]
- 国家権力に拘束された期間は痩せたよ
- 311 名前：ひきのさん [2008/12/22(月) 05:48:12 ID:VS/bRJVk0]
- 俺逆に太ったくち＞＜
- 312 名前：名無しさん mailto:(>_<*)sage [2008/12/22(月) 10:43:59 ID:sRzcMwIMP]
- おいらもっっ＞＜
- 313 名前：Kernel ◆MusicT7rXc mailto:sage [2008/12/22(月) 11:18:18 ID:fxazGRyR0]
- >>310
普通太ると思うけど
揚げ物ばっかりでてくるし
- 314 名前：ひきのさん [2008/12/23(火) 03:30:02 ID:yqSIi6oo0]
- orzさて腕立てしよう
- 315 名前：名無しさん mailto:sage [2008/12/23(火) 09:26:28 ID:l3M7hoZq0]
- ジョギング～
- 316 名前：トシ [2008/12/23(火) 15:56:09 ID:41Pl4z/a0]
- 腰振動ベルトﾌﾞﾙﾌﾞﾙしてもやせない
もともとは着やせタイプ。
今は妊婦系だよｗ腰おしり周りが。
後遺症で歩くとふらつくから。あまり長くは歩きたくない。だけど歩きたい。
そういう人がいればいいな
おまえらいいからだ手に入れろよ。あと健康板に俺の手首が細いｽﾚも見てくれよな！
お腹はつくけど両手首が１２年くらい前に比べてかなり細い。指も短いし。
意識して痩せれるならお腹を意識して痩せてって言って、手首や指を太くなれ長くなれ！って念じるしかないのかな。
>>306うんその後どう～＝～）
- 317 名前：お昼寝 [2008/12/23(火) 21:56:29 ID:tHRksGK7O]
- ダイエットは来年から(･ω･)
- 318 名前：ひきのさん [2008/12/24(水) 00:00:06 ID:yqSIi6oo0]
- そういって来年も太ります＞＜
- 319 名前：お昼寝 [2008/12/24(水) 00:07:38 ID:Ww9STIusO]
- 承知のうえです＞＜
ぶっちゃけダイエットの仕方も分かりません
- 320 名前：ひきのさん [2008/12/24(水) 01:01:58 ID:D2gSfN6P0]
- 俺もわからない・・・
とりあえず
(>'A`)> 腹筋しよう
( ヘヘ
- 321 名前：お昼寝 [2008/12/24(水) 01:11:05 ID:Ww9STIusO]
- あたしはこありずむしよーっと(･∀･)
- 322 名前：空 ◆llOVeLESSQ [2008/12/24(水) 02:24:45 ID:vqjksqeMO]
- 扁桃炎になって、治ってから胃が縮んでご飯が二分の一に減ってから体重が一ヶ月で6キロ落ちた
- 323 名前：名無しさん mailto:(>_<*)sage [2008/12/24(水) 10:55:23 ID:OIwmiVR7P]
- やぁばぁばばぃっっ＞＜
- 324 名前：ひきのさん [2008/12/25(木) 19:52:54 ID:kLpWXbMy0]
- 本格的にやらないと…
おなかがぽっこりきてるらしい＞＜
- 325 名前：名無しさん mailto:sage [2008/12/26(金) 07:46:45 ID:PWe0sOXAO]
- 加圧軽運動15分。
今はこのくr
- 326 名前：名無しさん mailto:(>_<*)sage [2008/12/26(金) 09:10:12 ID:BfRuEJMXP]
- その15分がなかなかできないんだよね(´；ω；｀)
- 327 名前：名無しさん mailto:sage [2009/01/02(金) 02:12:17 ID:Iu4cJphrO]
- >>326
GFと一緒にやるですよ。
一年の計は元旦にあり…皆様、今年のダイエット目標は？
私はU60K、U15%、U80㌢。でも昨日は鱈腹食べたので今日から頑張r
- 328 名前：ひきのさん [2009/01/03(土) 11:19:24 ID:bK6RLItK0]
- この時期太るよなぁ＞＜
- 329 名前：BNN [2009/01/03(土) 11:26:53 ID:UaWcAd820 BE:991505489-2BP(4)]
- 確実に肥えた。背脂死
- 330 名前：名無しさん [2009/01/03(土) 11:30:24 ID:6sdUbVTl0]
- これをＢＡらＭＡいＴＥ民主党の現実を見せよう！ ＫＡＫＵさんＹＯＲＯしく！
"党首は不動産王?!" 小沢一郎衆院議員の豪華マンション一挙世界初公開
マスコミ沈黙の民主代表の金銭スキャンダル。
www.youtube.com/watch?v=E-ActmY7fCU
●知らない間に民主党が韓国支援を始めるぞ！●
民主党はIMF経由せず日本は特定国に金融支援する法案を出そうとしている。
これはどう見ても「韓国への金融支援」以外何者でもないぞ！
10年前の金を返さず恩をアダにして返す反日韓国を支援する必要なし！
韓国に媚びる民主党を許すな！
【政治】「IMFだけでなく、特定国に個別支援せよ」 民主党金融チームが金融危機対応の追加策を発表★３
mamono.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1227626168/
民主党の韓国金融支援に断固反対！スレ
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/news2/1227627408/
国籍法についての国会中継が、丸山議員が意見を述べ始めた途端に放送中断されました。
自分達が平和ボケしている間に大変な事が進んでいます
blog.ominokazuyukiblog.com/?eid=787783
- 331 名前：名無しさん mailto:sage [2009/01/03(土) 12:01:29 ID:kwQl5SxRO]
- 今体重はかったら死んだわｗ
ウォーキングしてきます
- 332 名前：名無しさん [2009/01/04(日) 00:12:37 ID:dEhZ+umg0]
- 筋肉痛なんだがとりあえず50回
(>'A`)> 腹筋しよう
( ヘヘ
- 333 名前：名無しさん [2009/01/04(日) 00:16:04 ID:dEhZ+umg0]
- 27回目で腹の筋肉がつった…
- 334 名前：名無しさん mailto:sage [2009/01/04(日) 05:21:10 ID:ssI6QGCl0]
- これはいいスレだ 参加。
- 335 名前：ひきのさん [2009/01/04(日) 10:46:22 ID:KZxy3f/s0]
- (>'A`)> 腹筋しよう
( ヘヘ
- 336 名前： ◆MomimangzU [2009/01/04(日) 19:15:00 ID:6NGN1COy0]
- 腹筋やったら背筋もね～（´∀｀*）
- 337 名前：名無しさん mailto:sage [2009/01/04(日) 21:06:59 ID:eVSHsODkO]
- 体も部屋もしっかり温めて。
だって冷えてると突然パキッ…って、それは私が年寄りだかr
- 338 名前：ひきのさん [2009/01/05(月) 20:36:16 ID:8emDoBHa0]
- 俺背筋ないからなぁ＞＜
背筋ってしんどいよね
- 339 名前：ひきのさん [2009/01/05(月) 20:37:07 ID:8emDoBHa0]
- いい親父になるためには背中を鍛えないとな＞＜
いい親父は背中で語る
- 340 名前：ぱりん mailto:totomaru@55 [2009/01/06(火) 00:12:56 ID:1EEvEvLY0]
- (ノω-；)誰か体重計かしてください
- 341 名前：ひきのさん [2009/01/06(火) 00:20:02 ID:TgzCTsXx0]
- www.nicovideo.jp/watch/sm5232892
- 342 名前：石焼 ◆yakio/AofI mailto:sage [2009/01/06(火) 00:24:37 ID:B6NeOVKx0]
- >>340
うちの体重計は120とか130ｷﾛくらいまでしか計れないのかよくわかりませぬが
自分はｴﾗｰが出るから要るならあげまする
115ｷﾛは計れていた記憶がありまする故それ以下なら使えるかと
isiyaki@gaymail.jぴ
- 343 名前：ひきのさん [2009/01/06(火) 03:02:32 ID:TgzCTsXx0]
- orzさて腕立てしよう
- 344 名前：夕夏 ◆YUKA.D0Lls mailto:sage [2009/01/06(火) 22:00:44 ID:m8JCwWpqO]
- あの頃に戻りたい…(´･ω･`)
- 345 名前：ひきのさん [2009/01/10(土) 18:39:37 ID:W2vxW6iC0]
- (>'A`)> 腹筋しよう
( ヘヘ
- 346 名前：ひきのさん [2009/01/13(火) 14:59:24 ID:9G9AhpTiO]
- やばい＞＜
かなりやばい…
本格的にはじめないとやばいなぁ＞＜
- 347 名前：名無しさん mailto:(>_<*)sage [2009/01/13(火) 15:04:26 ID:exv+DI+R0]
- オレモオレモ
- 348 名前：ひきのさん [2009/01/13(火) 15:06:29 ID:9G9AhpTiO]
- まぁむしろがちゃ目を整形したいですが＞＜
- 349 名前：名無しさん mailto:(>_<*)sage [2009/01/13(火) 15:07:25 ID:exv+DI+R0]
- かわいくっていいのにｗ
- 350 名前：ひきのさん [2009/01/13(火) 15:08:47 ID:9G9AhpTiO]
- つさん一緒にジム通いますか？
- 351 名前：ひきのさん [2009/01/13(火) 15:09:52 ID:9G9AhpTiO]
- がちゃ目恥ずかしいよ＞＜
だけどなんとなく怖いんですよねぇ…手術って
- 352 名前：ひきのさん [2009/01/13(火) 15:11:24 ID:9G9AhpTiO]
- ここでWiiフィットを買おうか迷う僕は負け組＞＜
- 353 名前：ひきのさん [2009/01/13(火) 15:13:25 ID:9G9AhpTiO]
- たっぱがもうちょいあればなぁ＞＜
背の高い人見ると憧れちゃうよ…
- 354 名前：（＝゜◇゜） ◆6HHHH8iAHw [2009/01/13(火) 15:14:15 ID:qadKyAGeO]
- えっちしたいえっちしたい（＾ω＾）
- 355 名前：名無しさん mailto:(>_<*)sage [2009/01/13(火) 15:14:41 ID:exv+DI+R0]
- ジムは時間とお金がなぁっっ＞＜
Wiiフィットは結局三日坊主になりそｗ
- 356 名前：ひきのさん [2009/01/13(火) 15:15:59 ID:9G9AhpTiO]
- 僕ももて男になって腹筋はエッチで鍛えました！！！ってキョロちゃんみたいに言いたいな＞＜
- 357 名前：ひきのさん [2009/01/13(火) 15:19:06 ID:9G9AhpTiO]
- 僕は知り合いがジムにいるからなぁ＞＜
- 358 名前：名無しさん [2009/01/13(火) 15:19:51 ID:25Jhef2s0]
- ｍ
- 359 名前：（＝゜◇゜） ◆6HHHH8iAHw [2009/01/13(火) 15:20:15 ID:qadKyAGeO]
- 言っていいぞ
特別に許可を出してやる
- 360 名前：名無しさん mailto:(>_<*)sage [2009/01/13(火) 15:21:24 ID:exv+DI+R0]
- もて男まではなれなくてもいいけど。せめて誰か一人くらいにはもてたいよねっっ＞＜
- 361 名前：ひまこ ◆jFYCS67/iU [2009/01/13(火) 21:02:40 ID:gcsruetpO]
- 連休で二キロ増えてびびった…
頑張って一キロ戻したけど、
やっぱり食事制限だけじゃ良くないよね(*´Д｀)=з
- 362 名前：ひきのさん [2009/01/13(火) 21:03:59 ID:QQeO/9Ok0]
- 運動しろ！ってばあちゃんが言ってた
- 363 名前：ひきのさん [2009/01/13(火) 21:04:15 ID:QQeO/9Ok0]
- >>359
よっしゃー
これからいろんなところで言わないと＞＜
- 364 名前：ひまこ ◆jFYCS67/iU [2009/01/13(火) 21:14:50 ID:gcsruetpO]
- 病気で体力ないからヨガとかやりたい！
即効性はなさそうだけどやぱしインナーマッスルとか鍛えたい！
有酸素運動したいな～
Wiifit私もマジで欲しい…
- 365 名前：ひきのさん [2009/01/13(火) 21:38:09 ID:QQeO/9Ok0]
- やべー俺もウィーフィットほしいし＞＜
- 366 名前：都知事 ◆CHIJI1OFY6 mailto:sage [2009/01/13(火) 22:08:40 ID:MLG8WB0A0]
- やや今更感のあるDDRダイエットをやりたいけど
果たして集合住宅で許されるのかが怖いです
- 367 名前：ひきのさん [2009/01/13(火) 22:19:05 ID:QQeO/9Ok0]
- もめたらあいんさんに相談すればよし
- 368 名前：都知事 ◆CHIJI1OFY6 mailto:sage [2009/01/13(火) 22:45:32 ID:MLG8WB0A0]
- 我が家は1階なので多分大丈夫だとは思いますが
もしお隣さんが殴りこんで来たら相談します
まあやるならハードから買わないといけないんですけど
- 369 名前：ひきのさん [2009/01/14(水) 12:18:47 ID:MtK7TAGGO]
- こういう暇な時間こそ
(>'A`)> 腹筋しよう
( ヘヘ
しかし陽なたぼっこは気持ちいいんだよなぁ
- 370 名前：ひきのさん [2009/01/14(水) 12:43:05 ID:MtK7TAGGO]
- ぶっちゃけ久しぶりに腹筋した＞＜
しかし陽なたぼっこは気持ちいいな！！！
あーつぎはorz腕立てしよう
- 371 名前：ひきのさん [2009/01/14(水) 18:09:34 ID:MtK7TAGGO]
- 日も暮れたし背筋しよう＞＜
- 372 名前：名無しさん mailto:sage [2009/01/14(水) 18:32:22 ID:P48i12pwO]
- 腹筋50背筋50とウォーキングの習慣を２年ぶりに復活！
筋肉落ちまくりの体は体調悪い事が多くて
美しくない～っていうか醜い(ﾉД`)
- 373 名前：ひきのさん [2009/01/15(木) 16:23:01 ID:Utbrh6VUO]
- ジョギング用にシューズを買ったぜ＞＜
というか痩せマッチョになりたいなぁ＞＜スタイルくらいはよくしたいものだ…
- 374 名前：くろ [2009/01/15(木) 16:28:30 ID:hed0FQa3O BE:770144437-2BP(50)]
- 筋肉欲しい
- 375 名前：ひきのさん [2009/01/15(木) 16:34:47 ID:Utbrh6VUO]
- たっぱあるからいいやん＞＜
- 376 名前：ひきのさん [2009/01/21(水) 21:15:38 ID:6w0KX5RI0]
- やばいよなぁ＞＜
特におなか…
ってか背筋が素でない＞＜
- 377 名前：名無しさん [2009/01/21(水) 21:26:07 ID:0tXHqPq9O]
- いまバランスボールふくらましてるー
- 378 名前：ひきのさん [2009/01/21(水) 21:28:16 ID:6w0KX5RI0]
- やべー！！！！やってみてぇ＞＜
- 379 名前：夕夏 ◆YUKA.D0Lls mailto:sage [2009/01/21(水) 22:06:52 ID:WhXfcLD5O]
- 超気ぃ付けてたのに正月太りした(´･ω･`)
- 380 名前：ひきのさん [2009/01/22(木) 01:06:57 ID:tU+qjjzc0]
- おそいよ＞＜！
- 381 名前：名無しさん mailto:(>_<*)sage [2009/01/22(木) 07:39:38 ID:Y6d+YRKYP]
- うちのバランスボールは空気が抜けないタイプで非常に存在感をアピールしてます
邪魔なんです(´；ω；｀)
- 382 名前：ひまこ ◆jFYCS67/iU mailto:sage [2009/01/22(木) 20:45:35 ID:ptWarvJh0]
- エステ行ってきたら施術前に体重も体脂肪も減ってたから
ポイントが二倍になったんだぜ！
施術したら体脂肪18切れてうれしかったんだぜ！！
- 383 名前：ひきのさん [2009/01/23(金) 00:56:09 ID:oY1FZfm+0]
- バランスボールほしい＞＜
ってかエステ明日行こうかなぁ
- 384 名前：みーこ ◆EROS//.miA mailto:sage [2009/01/25(日) 04:21:12 ID:u+DN/+ZcO]
- さて、年もあけたことだし、またダイエットしなきゃなあ(´･ω･`)
今年はウエストと太股のシェイプアップ目標☆
胸はなるべく落とさないように頑張ります！！
とりあえず腹筋２０回３セット背筋３０回モモ上げ１分ずつと軽いストレッチして寝ます。
- 385 名前：ひきのさん [2009/01/27(火) 21:41:55 ID:XOT1GqVd0]
- (>'A`)> 腹筋しよう
( ヘヘ
- 386 名前：ひきのさん [2009/01/31(土) 01:34:37 ID:OxbbEDHU0]
- (>'A`)> 腹筋しよう
( ヘヘ
- 387 名前：音速の名無しさん [2009/01/31(土) 01:38:41 ID:s0YcfDPD0]
- 野太いうんちブルリンと呑みこみたいﾆｬｰ
- 388 名前：だめなこο mailto:sage [2009/01/31(土) 01:47:36 ID:+a1Plg6dO]
- ぇんちゃんちゃんとやってんの？
ｪﾗｲぢゃん(･∀･)
だめなこゎもぉ諦めたょ・・・(´д｀)
- 389 名前：ひきのさん [2009/01/31(土) 01:50:07 ID:OxbbEDHU0]
- 最近まじでやばいんで＞＜
ってか知り合いの体見たら惚れ惚れしちゃって…
目指してます！
- 390 名前：名無しさん mailto:sage [2009/01/31(土) 23:30:45 ID:kM5c9riY0]
- s
- 391 名前：名無しさん mailto:sage [2009/02/01(日) 02:05:44 ID:CMnzynhW0]
- s
- 392 名前：ひきのさん [2009/02/02(月) 02:00:05 ID:KDFzIQZQ0]
- (>'A`)> 腹筋しよう
( ヘヘ
- 393 名前：お昼寝 [2009/02/02(月) 04:00:56 ID:LGazKhSuO]
- こんな時間にたくさん食べちゃった
太りすぎたし本気で頑張ろう！！
- 394 名前：ほんこん mailto:sage [2009/02/02(月) 04:33:33 ID:WjGukb9FO]
- キャベツダイエット始めます
白米の代わりにキャベツ食べます
おかずは普通に食べます
- 395 名前：アホの魚 [2009/02/02(月) 05:28:57 ID:y96NtpN8O]
- >>394
僕も頑張りたい
- 396 名前：ほってぃ mailto:sage [2009/02/02(月) 05:51:24 ID:WcboykXKO]
- 年始から30日までで四キロ痩せたー
- 397 名前：アホの魚 [2009/02/02(月) 06:00:51 ID:y96NtpN8O]
- >>396
偉いなぁ
- 398 名前：ひまこ ◆jFYCS67/iU mailto:sage [2009/02/02(月) 07:18:12 ID:xySAC5mO0]
- 夜も控えてストレッチも軽筋トレもしてるのに
大台越えが戻らないお・・・
昼とか食いすぎ？
今週は甘い物食いまくり週間なのに・・・orz
- 399 名前：名無しさん mailto:(>_<*)sage [2009/02/02(月) 08:10:02 ID:ER9hgjgkP]
- もうダメだっっ＞＜
- 400 名前：ひまこ ◆jFYCS67/iU mailto:sage [2009/02/02(月) 08:21:23 ID:xySAC5mO0]
- だめか・・・
- 401 名前：安斎肇 mailto:sage [2009/02/02(月) 09:04:24 ID:Nr6mvnp6O]
- >>399
諦めたらそこで終わr
- 402 名前：ひまこ ◆jFYCS67/iU mailto:sage [2009/02/02(月) 10:05:17 ID:xySAC5mO0]
- 腿痩せが・・・したいです・・・orz
- 403 名前：名無しさん mailto:(>_<*)sage [2009/02/02(月) 10:13:37 ID:ER9hgjgkP]
- 漢字が難しくて読めないよーっっ＞＜
- 404 名前：ひまこ ◆jFYCS67/iU mailto:sage [2009/02/02(月) 10:25:10 ID:xySAC5mO0]
- ふとももやせがしたいです
でもちちもほしいのです
- 405 名前：名無しさん mailto:(>_<*)sage [2009/02/02(月) 10:28:19 ID:ER9hgjgkP]
- ひらがなにするとずいぶん長くなるのねｗｗｗｗ
- 406 名前：名無しさん mailto:sage [2009/02/02(月) 23:27:17 ID:Nr6mvnp6O]
- >>404
乳なんて飾りです。ｴﾛい人には分かr
ここの住人には他に加圧をやってる人はいませんか？
禁則事項が多いので万人にはお勧めできませんけど…
- 407 名前：名無しさん [2009/02/04(水) 00:50:50 ID:W0FdI5iK0]
- >>387
↓うんびゅるの歯無し 執拗な異常粘着投稿の記録↓
hissi.org/read.php/offevent/20090202/N293cWFHZzBP.html
- 408 名前：夕夏 ◆YUKA.D0Lls mailto:sage [2009/02/05(木) 00:00:09 ID:4LPC4a+eO]
- なぜ…痩せない……(´･ω･`)
- 409 名前：名無しさん mailto:sage [2009/02/05(木) 01:20:37 ID:u/FnlA+S0]
- そこにお菓子があるからさ・・・
- 410 名前：ほんこん mailto:sage [2009/02/05(木) 04:27:19 ID:rXQeVA/5O]
- 腹筋すんの忘れたー！！
今日倍します
- 411 名前：Kernel ◆MusicT7rXc mailto:sage [2009/02/05(木) 11:05:58 ID:n5r6ombQ0]
- ウエスト５センチへった。
- 412 名前：Kernel ◆MusicT7rXc mailto:sage [2009/02/05(木) 11:10:24 ID:n5r6ombQ0]
- 平均体重まであと２キロ
- 413 名前：夕夏 ◆YUKA.D0Lls mailto:sage [2009/02/05(木) 22:29:46 ID:ViRxCDXiO]
- 平均体重がﾜｶﾗﾅｨ(>д<)
- 414 名前：Kernel ◆MusicT7rXc mailto:sage [2009/02/06(金) 09:50:58 ID:zC6G1O7i0]
- >>413
www.kintore.info/r_weight/
- 415 名前：夕夏 ◆YUKA.D0Lls mailto:sage [2009/02/06(金) 22:49:24 ID:96XUZ5sdO]
- ㌧ｸｽ
てかﾗｰﾒﾝﾊｼｺﾞしてきちゃった…
- 416 名前：Kernel ◆MusicT7rXc mailto:sage [2009/02/07(土) 18:26:41 ID:VJaf05GL0]
- >>415
参加マグネシウムで全部排泄してしまえば
大丈夫かも
- 417 名前：夕夏 ◆YUKA.D0Lls mailto:sage [2009/02/07(土) 18:44:21 ID:AaPcjEgfO]
- ｶﾏ効かない(´･ω･`)
てか彼氏に腹の肉より先にｷﾞｬﾗﾝﾄﾞｩをどうにかしろと言われました(･ε･`)
- 418 名前：Kernel ◆MusicT7rXc mailto:sage [2009/02/07(土) 18:47:36 ID:VJaf05GL0]
- カマグ６錠も飲めば、全部流し出せるはずなのに
強靱な腸ですね・・・・
- 419 名前：夕夏 ◆YUKA.D0Lls mailto:sage [2009/02/07(土) 21:01:41 ID:AaPcjEgfO]
- 粉しか試した事なぃんだぉ(ノД`*)
- 420 名前：に・▽・)こ ◆Nico/Cc5.I [2009/02/13(金) 06:50:01 ID:ZLXqNT2x0]
- どーも。
せっかく落ちたのに食べ過ぎてまた だいえっと開始します。
- 421 名前：音速の名無しさん [2009/02/17(火) 14:56:04 ID:6TqwjGEaO]
- U^ェ^U の ウンコを拾って食べるの1ヶ月続けるとある時を境に劇的に体重が減りはじめるﾜﾝ
- 422 名前：名無しさん mailto:(>_<*)sage [2009/02/17(火) 15:00:41 ID:YCQVc3O0P]
- それなんか悪い病気じゃないのか；ｗ；
- 423 名前：Kernel ◆MusicT7rXc mailto:sage [2009/02/17(火) 15:11:10 ID:Rpty+3AN0]
- 結局リバウンドして標準体重＋５kg
- 424 名前：ひきのさん [2009/02/20(金) 01:44:11 ID:+Vvs52gP0]
- はぁ・・・まずは体力をつけたい＞＜
- 425 名前：に・▽・)こ ◆Nico/Cc5.I mailto:sage [2009/02/20(金) 06:37:42 ID:XKzSu9Qs0]
- 抵糖質ダイエットにて －４ 目標までもうちょっとだー
ちなみにここみた。
www2.plala.or.jp/eddie/index.html
- 426 名前：名無しさん mailto:sage [2009/02/20(金) 08:16:36 ID:DjKqwuUKO]
- 加圧散歩10分、自転車45分200㌔㌍。
今はこr
- 427 名前：ひきのさん [2009/02/25(水) 21:04:55 ID:ONnoPCmW0]
- (>'A`)> 腹筋しなきゃ
( ヘヘ
- 428 名前：もえ ◆moemoe/7.s [2009/02/25(水) 21:25:12 ID:IlvIu5kXO]
- 飲み＆食べまくりで怠けたこの身体を何とかしなくては(>_<)
今日からここのスレに仲間入り♪
- 429 名前：名無しさん mailto:(>_<*)sage [2009/02/25(水) 21:27:02 ID:d/ScDsVEP]
- いらっしゃいっっ＞＜
- 430 名前：もえ ◆moemoe/7.s [2009/02/25(水) 21:31:18 ID:IlvIu5kXO]
- >>429
ありがとぉ(≧▽≦)
夏を目標に頑張るぞっ☆
- 431 名前：Kernel ◆MusicT7rXc mailto:sage [2009/02/25(水) 21:37:52 ID:B3p6Nbqg0]
- とりあえず、今月３ｋｇダイエット成功
- 432 名前：Kernel ◆MusicT7rXc mailto:sage [2009/02/25(水) 21:38:20 ID:B3p6Nbqg0]
- 今月３kgへった
やっぱ、炭水化物を取らないのとオフに出ないのは大きい
- 433 名前：ひきのさん [2009/02/27(金) 00:27:12 ID:dTUv2GCz0]
- なんとかいってよ。
(>'A`)> 腹筋しなきゃ
( ヘヘ
- 434 名前：まきり ◆/ZmakirIyo mailto:sage [2009/02/27(金) 00:48:27 ID:IV9e8MRSO]
- オフに出ないのは大きいと思います
- 435 名前：に・▽・)こ ◆Nico/Cc5.I mailto:sage [2009/02/28(土) 00:01:31 ID:yBizKsn80]
- 65から体重がおちん！！＞＜
- 436 名前：ひきのさん [2009/03/05(木) 17:54:03 ID:cu9AqMDx0]
- なんとかいってよ。
(>'A`)> 腹筋しなきゃ
( ヘヘ
- 437 名前：まめ [2009/03/07(土) 13:22:23 ID:s1n8WpZ5O]
- 都内で今から散歩がてらウォーキングしませんか
- 438 名前：ひきのさん [2009/03/11(水) 22:33:07 ID:9os33YBx0 BE:1323378094-2BP(1001)]
- (>'A`)> 腹筋しなきゃ
( ヘヘ
- 439 名前：ひきのさん [2009/03/11(水) 22:49:45 ID:9os33YBx0 BE:1654223459-2BP(1001)]
- ｄｇｄｓｇｓｄｆｓｆ
- 440 名前：ひきのさん [2009/03/14(土) 15:41:10 ID:9qNLaoSxO]
- 腕が細い＞＜
太くならないかなぁ…
- 441 名前：名無しさん [2009/03/17(火) 00:20:29 ID:bFN0Y+zBO]
- あげ
- 442 名前：名無しさん [2009/03/17(火) 00:26:14 ID:8ky0OVYFO]
- お酒飲みにも優しいダイエットってある？
あまり食事は多くないほうなのだけど
- 443 名前：ひまこ ◆SOYJOYvyPI mailto:sage [2009/03/17(火) 00:33:22 ID:5/OSMwse0]
- 蒸留酒は太りにくいみたいですが
- 444 名前：名無しさん [2009/03/17(火) 00:45:36 ID:8ky0OVYFO]
- ビールずきはやはりだめか
- 445 名前：名無しさん mailto:sage [2009/03/17(火) 00:50:41 ID:HeAUgZqSO]
- 腕立て･腹筋･背筋･スクワット
各30回ずつ3セット/毎日
まずはお試し３０日。必ず効果でるから
- 446 名前：名無しさん [2009/03/17(火) 00:54:50 ID:8ky0OVYFO]
- 了解やってみる！
でぶりっちょ
- 447 名前：名無しさん [2009/03/23(月) 16:26:52 ID:KXcvt3PSP]
- (>'A`)> 腹筋しなきゃ
( ヘヘ
- 448 名前：名無しさん mailto:(>_<*)sage [2009/03/26(木) 10:46:43 ID:7eC93kJNP]
- MAJIDEYABAI
- 449 名前：夕夏 ◆YUKA.D0Lls mailto:sage [2009/03/26(木) 21:12:21 ID:VJ4Q8GjcO]
- -5㌔ktkr
- 450 名前：もえ ◆moemoe/7.s [2009/03/27(金) 19:33:45 ID:7tU/i+98O]
- 4月から頑張るね(´∀｀)
- 451 名前：トカゲの一郎 ◆1AIIiIiIII [2009/03/27(金) 19:36:14 ID:S+ciDpf+0]
- . ,,,,,----‐‐‐‐‐‐‐---,,,,,
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ｌ |゛:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ヽ゛.|
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／ 、 、 ヽヽ-,;;;゛ヽ、:::::::::::::::::::::::::: ,,,イr/´/ ,r ゛'ヽ、
￣￣＼,,,ヽ、,,i、,,,i、ノ'￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣(,,しL,/,,,r'~,,,-‐'￣￣
- 452 名前：小和田＼(^o^)／ ◆OWATASOSSo mailto:sage [2009/03/31(火) 12:58:01 妹 ID:BJqrjdSz0 BE:919296656-PLT(12510)]
- とかいちさんびっくりさせないでくださいよ(；´д`)
- 453 名前：名無しさん mailto:(>_<*)sage [2009/03/31(火) 14:10:57 ID:22sziOwPP]
- トカイチ本物？
- 454 名前：名無しさん [2009/04/03(金) 13:13:22 ID:Gz/E/ppF0]
- 保守
- 455 名前：名無しさん mailto:(>_<*)sage [2009/04/07(火) 10:54:15 ID:TVueAbL5P]
- 金欠ダイエット；ｗ；
- 456 名前：もえ ◆moemoe/7.s [2009/04/07(火) 13:26:04 ID:n/7CHO+nO]
- ウエストにきくダイエットって何がありまつか？
やっぱ腹筋(>_<)？？
- 457 名前：名無しさん mailto:(>_<*)sage [2009/04/07(火) 13:30:29 ID:TVueAbL5P]
- 腹筋と言うより捻りのがいいんじゃない？ｗ
- 458 名前： ◆MomimangzU mailto:sage [2009/04/07(火) 13:31:15 ID:YqzA2epN0]
- やったことはないんですが、コアリズムとか（・∀・）腰ふりふり
- 459 名前：名無しさん mailto:(>_<*)sage [2009/04/07(火) 13:41:18 ID:TVueAbL5P]
- あｗそれそれｗ
クワバタオハラがやってやヤツｗ
- 460 名前：もえ ◆moemoe/7.s [2009/04/07(火) 18:27:54 ID:n/7CHO+nO]
- >>458>>459
コアリズム(≧▽≦)!!
早速挑戦してみまつ！！
- 461 名前：ひきのさん [2009/04/15(水) 00:24:43 ID:VEWT51o7P]
- (>'A`)> 腹筋しなきゃ
( ヘヘ
- 462 名前： ◆MomimangzU mailto:sage [2009/04/15(水) 00:26:43 ID:XugHOMqy0]
- >>460
ニコニコに動画あったので、先日からやってまつｗ
でもおいらがやると盆踊りみたいｗｗ(^o^)
- 463 名前：ひきのさん [2009/04/15(水) 00:31:52 ID:VEWT51o7P]
- >>462
まじっすか！？
俺もニコニコ見ながらやってみよう＞＜
ってかニコニコでビリーのキャンプあるか探してみよう
- 464 名前：名無しさん mailto:sage [2009/04/15(水) 00:36:28 ID:s+eY5BK60]
- なんとなくだけどビリーってスリムになるよりも
ムキムキになりそうな気がしちゃうんだけどそうでもないのかな？
- 465 名前： ◆MomimangzU mailto:sage [2009/04/15(水) 00:36:36 ID:XugHOMqy0]
- >>463
一緒にセクスィーなくびれたぼでぃを手に入れようぜい゜+.(・∀・).゜+゜
- 466 名前：ひきのさん [2009/04/15(水) 00:39:07 ID:VEWT51o7P]
- >>465
www.nicovideo.jp/watch/sm3969146
>>464
僕はやせマッチョになりたいっす＞＜
- 467 名前：ひきのさん [2009/04/15(水) 00:42:35 ID:VEWT51o7P]
- しかしビリーも日本に永住だろ
末は日本国籍取るんかな？
- 468 名前： ◆MomimangzU mailto:sage [2009/04/15(水) 00:48:48 ID:XugHOMqy0]
- >>466
何この可愛いいきもの（´Д｀*）激しく和んだ
>>464
なんかで読んだけど、普通の人がちょっとやそっとやったくらいで
パンプアップで一時的に太くなったりすることはあるらしいけど、
特殊訓練をつんだビリーのようにムッキョムキョにはならないみたいよ。
- 469 名前：名無しさん [2009/04/15(水) 01:02:18 ID:4URKS0sIO]
- >>466
痩せてたじゃん、今は知らないけど
- 470 名前：ひきのさん [2009/04/15(水) 01:09:35 ID:VEWT51o7P]
- 175の60だよ
最近おなかの気になるお年頃なんだ＞＜
- 471 名前：名無しさん [2009/04/15(水) 01:19:41 ID:4URKS0sIO]
- >>470
気にするだけ偉いよ
やっぱり食べないのがいいのかな？
- 472 名前：ひきのさん [2009/04/15(水) 02:03:39 ID:VEWT51o7P]
- 食べなきゃ元気でないからだめだ＞＜
食べて動いて寝る！
これが人生の黄金比
- 473 名前：ひきのさん [2009/04/15(水) 02:04:32 ID:VEWT51o7P]
- 間違えた
人体の黄金比！
- 474 名前：名無しさん [2009/04/15(水) 02:05:56 ID:4URKS0sIO]
- >>473
動いてないからダメなんだな…
ありがとね
- 475 名前：野良猫 [2009/04/15(水) 02:12:24 ID:eCtQz4uI0]
- ことしはいって七キロふとったー＞＜
- 476 名前：名無しさん mailto:sage [2009/04/15(水) 02:29:01 ID:s+eY5BK60]
- コアリズムなかなかツライな～（;´Д｀）
シャワー浴びたばっかりなのに汗かいちゃった。。。
- 477 名前：名無しさん mailto:sage [2009/04/15(水) 10:20:58 ID:3oCSjJ6vO]
- 去年の秋から５キロ太った…(>_<)
夏までには戻したいと思い今更だけどバナナダイエット始めてみた
- 478 名前：Kernel ◆MusicT7rXc mailto:sage [2009/04/15(水) 14:39:36 ID:VcjquYaJ0]
- 酸化マグネシウムのみ続けてウエスト５センチへったけど
スポーツジムで筋トレしすぎて結局体重は７７キロのまま。
- 479 名前： ◆MomimangzU mailto:sage [2009/04/17(金) 00:40:56 ID:qs4m06k4O]
- こありずむ はげしくふりすぎ ふんづまり
- 480 名前：名無しさん mailto:(>_<*)sage [2009/04/17(金) 09:00:07 ID:M9dZbmubP]
- 想像してフイタｗ
なんかごめんなさいっっ＞＜
- 481 名前：ひきのさん [2009/04/18(土) 21:40:13 ID:4eHbNhOZP]
- しかしこう暖かくなってくると、冬の間に努力した人とそうでない人が人目でわかるのが痛い＞＜
今年こそ夏までにはがんばるべ
(>'A`)> 腹筋しなきゃ
( ヘヘ
- 482 名前：名無しさん [2009/04/18(土) 21:49:02 ID:Gr4RbPwvO]
- たまには知らないジムいってみたい
だれか紹介してー
- 483 名前：名無しさん [2009/04/18(土) 21:55:46 ID:nVZf0X76O]
- >>482体験てことかなー？
場所はどこ希望ですか
- 484 名前：もえ ◆moemoe/7.s [2009/04/19(日) 11:49:09 ID:RQt77mHbO]
- ダンスダイエット中♪
お腹の上の方に効いてるみたいで笑うと痛いぐらいの筋肉痛が(≧▽≦)
でも下っ腹のお肉がなくならない～・泣
- 485 名前：名無しさん [2009/04/19(日) 12:19:21 ID:tbAIDd7pO]
- オグラ式ダイエットオヌヌメ
- 486 名前：名無しさん mailto:sage [2009/04/19(日) 12:53:51 ID:DQ8bI24gi]
- て
- 487 名前：もえ ◆moemoe/7.s [2009/04/20(月) 16:52:49 ID:7S1cwqKIO]
- 計測したら皮下脂肪は平均なんだけど内蔵脂肪がやばかった(>_<)
だから下っ腹？？
ってか内蔵脂肪ってどうやったら落ちるのよぉ～！！
- 488 名前：名無しさん mailto:sage [2009/04/20(月) 21:55:04 ID:23W2aBh/0]
- 唐辛子が内臓脂肪減らすのにイイって聞くよね
お菓子はハバネロにしてみようかな～
- 489 名前：暴幹事 ◆BOU/ADsmrU mailto:sage [2009/04/21(火) 00:00:38 ID:TWn96Qqu0]
- 内臓脂肪は有酸素運動を２０分以上やると燃焼を開始するみたいです
有酸素運動とはウォーキング、ジョギング、踏み台昇降などです
激しい運動は無酸素運動となり、
内臓脂肪燃焼には効果的では無いようです
ちなみにあたいの内臓脂肪の値は
１２から８（タニタ調べ）になりました現在（・∀・）
- 490 名前：女の子っぽい色の自転車のサドルを片っ端から舐め回すあらさわさん mailto:sage [2009/04/21(火) 01:58:19 ID:dtz1V0bB0]
- 内臓脂肪はすぐ落ちる方だから楽じゃない。
皮下脂肪みたいに必死に揺らしたりしなくてもカロリー調整と運動だけで効く。
- 491 名前：もえ ◆moemoe/7.s [2009/04/21(火) 02:30:52 ID:Sr3Qx2hZO]
- >>489
もえがやってるのは激しいダンスなので完璧無酸素運動だわ(>_<)
>>490
頑張ってみるぉ！！
- 492 名前：ペンギン [2009/04/21(火) 02:33:38 ID:Iau8x8iEO]
- もえさんとダンスしてみたい(^O^)/
- 493 名前：ひきのさん [2009/04/22(水) 22:49:06 ID:oOKZVvmoP]
- www.isshoni-training.com/index.html
これはいいものだ＞＜
- 494 名前：ひきのさん [2009/04/22(水) 22:49:49 ID:oOKZVvmoP]
- 何よりプロフィールがいいな＞＜
- 495 名前：ひきのさん [2009/04/22(水) 22:55:23 ID:oOKZVvmoP]
- www.isshoni-training.com/training/index.html
アングルがいいな＞＜
- 496 名前：ひきのさん [2009/04/22(水) 23:16:45 ID:oOKZVvmoP]
- www.nicovideo.jp/watch/sm6817493
- 497 名前：ひきのさん [2009/04/22(水) 23:35:07 ID:oOKZVvmoP]
- (>'A`)> 腹筋しなきゃ
( ヘヘ
- 498 名前：名無しさん [2009/04/22(水) 23:59:19 ID:1/ZA0pXqO]
- 夏までに７㌔落としたい
いや、落としてみせる！
- 499 名前：名無しさん [2009/04/23(木) 00:09:01 ID:9aNw9F46O]
- >>498
よし、のった！
自分も7㌔落としてみせる！！
- 500 名前：お昼寝 mailto:sage [2009/04/23(木) 03:59:15 ID:2wOBoai9O]
- >>498
>>499
あたしも乗ります！目標は高く！
- 501 名前：女の子っぽい色の自転車のサドルを片っ端から舐め回すあらさわさん mailto:sage [2009/04/23(木) 06:22:23 ID:72/X0a530]
- 夏をいつに設定するかでかなり違いそう
- 502 名前：ひきのさん [2009/04/29(水) 22:23:11 ID:QVHhQFMNP]
- (>'A`)> 腹筋しなきゃ
( ヘヘ
- 503 名前：名無しさん [2009/04/30(木) 02:14:47 ID:FQF0N6QeO]
- 目標はあと５㌔！
- 504 名前：Kernel ◆MusicT7rXc mailto:sage [2009/04/30(木) 02:16:20 ID:E2vCr3w/0]
- ゲルマニウム温浴で２キロやせた
- 505 名前：名無しさん [2009/04/30(木) 02:40:22 ID:/HnLT8t6O]
- 目標は８キロ落とす。現実は増える一方。
マック食べてそのあとからダイエット開始！
- 506 名前：もえ ◆moemoe/7.s [2009/05/02(土) 15:15:26 ID:KjZ80XvoO]
- 最近オフに出れてなかったから食生活が多少まともになったぉwww(´∀｀)
遅めの朝食を野菜とかヘルシーにして、夕方ちゃんと食べる食生活にしまつ☆
- 507 名前：に・▽・)こ ◆Nico/Cc5.I mailto:sage [2009/05/04(月) 23:00:15 ID:wyukZBdD0]
- 連日のBBQで＞＜
明日から、またがんばります！！
- 508 名前：すゞ mailto:sage [2009/05/05(火) 22:02:43 ID:evj9e4l50]
- |ω･) BBQダイエットとは斬新ですね！
- 509 名前：に・▽・)こ ◆Nico/Cc5.I mailto:sage [2009/05/06(水) 08:28:11 ID:uqybraFv0]
- 肉ってうめぇよなぁ(´-`*)
痩せるには、急激な運動より楽な運動を長時間！！
- 510 名前：ひきのさん [2009/05/07(木) 23:18:21 ID:WtjtF+XVP]
- ビールやめてウィスキーにしました！
- 511 名前：名無しさん mailto:sage [2009/05/07(木) 23:57:07 ID:nskSUFalO]
- 今日2時間歩いたから痩せたかもしれない。
明日体重計ってみよう。
- 512 名前：ひきのさん [2009/05/09(土) 01:49:21 ID:zWB3g7tmP]
- (>'A`)> 腹筋しなきゃ
( ヘヘ
- 513 名前：ひきのさん [2009/05/11(月) 13:54:02 ID:c1rl+3+nP BE:1323378566-BRZ(10101)]
- あばばばば
- 514 名前：えんのいあ [2009/05/11(月) 13:56:03 ID:Q9BTb6FOO]
- あばばばば
- 515 名前：名無しさん mailto:sage [2009/05/11(月) 23:23:03 ID:SrAe8Anv0]
- 夏に向けてしないとなぁ
- 516 名前：名無しさん [2009/05/11(月) 23:49:18 ID:19NjDfpF0]
- ただいま順調にマイナス3キロ！
- 517 名前：嬢 ◆Jyo/YcDvsk [2009/05/12(火) 22:51:04 ID:YbJSYZJgO]
- 腹筋７０回！
- 518 名前：拝啓 恐怖様(=_=;) [2009/05/17(日) 08:25:23 ID:z/zDOUHjP]
- 今日のお昼はガムとまゆ毛しか食べません
- 519 名前：名無しさん [2009/05/17(日) 08:55:12 ID:93DWhfDGO]
- プリキュアが３人になてる！
故意的な誤爆
- 520 名前：名無しさん [2009/05/17(日) 09:03:17 ID:rja6y2kp0]
- 今日はＩＤの数だけ腹筋するぜ！！
- 521 名前：名無しさん [2009/05/17(日) 09:04:34 ID:rja6y2kp0]
- ６＋２＋０＝８
今日は８回だけ腹筋します m(_ _)m
- 522 名前：名無しさん [2009/05/17(日) 09:13:36 ID:+FfwmQC70]
- ∧∧
ヽ(･ω･)/ ｽﾞｺｰ
＼(.＼ ノ
､ﾊ,,､
- 523 名前：名無しさん mailto:sage [2009/05/17(日) 22:31:41 ID:e1MSjz7+0]
- 食べ過ぎたー
- 524 名前：名無しさん mailto:sage [2009/05/17(日) 22:55:05 ID:T4YQ4SMK0]
- >>520
620回だろ
- 525 名前：名無しさん mailto:sage [2009/05/17(日) 23:07:10 ID:ppC+Ozh40]
- IDの数だけ腹筋するぜ
- 526 名前：名無しさん mailto:sage [2009/05/17(日) 23:12:14 ID:ppC+Ozh40]
- 40回か、よし
- 527 名前：拝啓 恐怖様(=_=;) [2009/05/18(月) 14:55:55 ID:uNiZHPWhP]
- 上半身を鍛え直さなきゃいけないのは当然なんだけど、昨日久しぶりにスクワットしたら１０回くらいで挫折して今日筋肉痛とか下半身もやばい
- 528 名前：名無しさん mailto:(>_<*)sage [2009/05/18(月) 15:11:11 ID:u1EdUNgsP]
- そんな歳じゃないでしょｗ
- 529 名前：名無しさん [2009/05/18(月) 16:00:13 ID:3ByCEHI3O]
- IDの数だけ(ry
- 530 名前：拝啓 恐怖様(=_=;) [2009/05/19(火) 16:25:51 ID:XUh7z0NkP]
- >>528
それがなかなかやばいんですよ
- 531 名前：拝啓 恐怖様(=_=;) [2009/05/19(火) 16:29:03 ID:XUh7z0NkP]
- 一昨日、シャドーボクシングと腹筋と腕立てとスクワットやって腹筋以外は未だに筋肉痛だから基礎代謝の向上見込めていいんだけど、なぜか腹筋だけはいくらやっても筋肉痛にならないんだけど、筋肉はついてるのかな
- 532 名前：拝啓 恐怖様(=_=;) mailto:sage [2009/05/20(水) 01:07:41 ID:VZ57WIAB0]
- 今から腹筋やってシャワー浴びてねるぜ
足の脂肪落とす室内運動でいいのないかな
- 533 名前：拝啓 恐怖様(=_=;) [2009/05/21(木) 03:12:50 ID:03p7o1iv0]
- まぢやばいまぢやばいあああああああ
今久しぶりに体重はかったら８２ｋｇあったんだけどｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
まぢうけるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
去年６５ｋｇだったのにｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
２０ｋｇちかくふえてんじゃねーかｗｗｗｗｗｗ
- 534 名前：拝啓 恐怖様(=_=;) [2009/05/21(木) 03:14:16 ID:03p7o1iv0]
- まぢやばい
とりま７５ｋｇになるまで栄養剤だけで生きる
筋肉はある程度付いてきたからあとはにくとしぼうをへらすだけ
運動しつつ栄養取りつつ、生きるために必要なエネルギーはどう考えても１ヶ月分くらいその２０ｋｇの中に含まれてるだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
そりゃ、スラックスもぴちぴちになるわｗｗｗ
- 535 名前：拝啓 恐怖様(=_=;) [2009/05/21(木) 03:14:52 ID:03p7o1iv0]
- まぢ予想以上過ぎた
- 536 名前：拝啓 恐怖様(=_=;) [2009/05/21(木) 03:15:22 ID:03p7o1iv0]
- ６５→８０→７５までは確認してたけどそっから増えてたとか気付かなかったｗｗｗ
- 537 名前：拝啓 恐怖様(=_=;) [2009/05/21(木) 03:15:50 ID:03p7o1iv0]
- しにてーｗてか１８０－１１０で７０だから７０になるまで外出たくない
- 538 名前：名無しさん mailto:(>_<*)sage [2009/05/21(木) 08:19:35 ID:AxZksS1cP]
- 見た目より重いのねっっ＞＜
- 539 名前：拝啓 恐怖様(=_=;) [2009/05/21(木) 10:31:23 ID:lVJucmynP]
- 今日はウィダーインゼリーしかまだ飲んでません
- 540 名前：名無しさん [2009/05/21(木) 12:46:05 ID:Nyc0ENS1O]
- >>539
一緒に頑張りましょう
- 541 名前：名無しさん [2009/05/21(木) 12:52:24 ID:EaymLAPSO]
- 腹筋したらズボンが破れた
- 542 名前：名無しさん [2009/05/21(木) 12:55:06 ID:HDrJd3UCO]
- ふぃあの体重、私二人分だよ。
いーの？
- 543 名前：拝啓 恐怖様(=_=;) [2009/05/21(木) 14:34:31 ID:lVJucmynP]
- よくないからダイエットする
- 544 名前：名無しさん [2009/05/22(金) 11:01:38 ID:H648xazuO]
- 昨日の夕食
オリジン竜田揚げ弁当
カップ焼きそば
サラダ
わらび餅
あんみつ
生キャラメルプリン
ビール
スミノフ
女の子の食べる量じゃないよね
- 545 名前：Kernel ◆MusicT7rXc mailto:sage [2009/05/22(金) 11:09:17 ID:1oO7metg0]
- サラダってどう考えても体にわるいよね
水耕栽培の栄養のない野菜に
廃油にちかい品質の油まみれのドレッシング
しかも変色しないように窒素充填か漂白剤
- 546 名前：あらさわ mailto:sage [2009/05/22(金) 11:11:23 ID:EcwGDcN60]
- そりゃふぃあくん劣化したと言われるの当たり前や
- 547 名前：名無しさん [2009/05/22(金) 11:43:27 ID:wxu7TL4eO]
- >>545
野菜なら何が良いんですかね？青汁はたまに飲むけど
- 548 名前：あらさわ mailto:sage [2009/05/22(金) 11:45:43 ID:EcwGDcN60]
- その辺の農家から買った野菜とか香りが全然違って美味いよ
くれっていうとだいたいくれるか安く売ってくれる。
- 549 名前：Kernel ◆MusicT7rXc mailto:sage [2009/05/22(金) 11:48:16 ID:1oO7metg0]
- >>547
旬の時期に水耕、促成栽培でない野菜
- 550 名前：に・▽・)こ ◆Nico/Cc5.I mailto:sage [2009/05/22(金) 20:48:33 ID:DR1WRI180]
- やべぇ、、ダイエット進んでない(´・ω・`）がんばらないと
- 551 名前：拝啓 恐怖様(=_=;) [2009/05/22(金) 21:03:50 ID:CozK80vfP]
- 昨日何も食わなかったら２キロ痩せた
- 552 名前：名無しさん mailto:sage [2009/05/23(土) 00:29:32 ID:bYLQhXOW0]
- ダイエットしたらほうれい線出てきた・・・老化が進行するのかしら(汗
- 553 名前：拝啓 恐怖様(=_=;) [2009/05/23(土) 13:15:59 ID:81KHGSCNP]
- 昨日は気づかない内に大量に食ってて泣ける
- 554 名前：平井住民 ◆HiraiJWmaI [2009/05/24(日) 03:18:39 ID:mopuG0srO BE:1516473667-PLT(13601)]
- あと5キロ痩せたいなー
- 555 名前：Kernel ◆MusicT7rXc mailto:sage [2009/05/24(日) 21:31:55 ID:PMkn5LwH0]
- 潮干狩りで３キロやせた
- 556 名前：夕夏 ◆YUKA.D0Lls mailto:sage [2009/05/31(日) 11:40:44 ID:ZYFluDOWO]
- ｳｲｽｷｰならｵｰﾙﾄﾞがｶﾛﾘｰ低くてｵｽｽﾒ
- 557 名前：ひきのさん [2009/06/02(火) 01:43:03 ID:ZPtmWhRTP]
- (>'A`)> 腹筋しなきゃ
( ヘヘ
- 558 名前：ひきのさん [2009/06/05(金) 02:44:45 ID:59Cl0cxCP]
- www.nicovideo.jp/watch/sm7217370
- 559 名前：名無しさん mailto:sage [2009/06/06(土) 00:21:20 ID:EWMR/PzkO]
- 154cm85kgの自分もダイエットしたいと思います
- 560 名前：平井住民 ◆HiraiJWmaI [2009/06/06(土) 03:08:23 ID:iTB+YYJBP BE:1949751296-PLT(13601)]
- あと4キロ痩せたい
- 561 名前：名無しさん [2009/06/06(土) 03:17:25 ID:tQHm3d5xO]
- 北区で一緒にウォーキング出来る人いないかな？
平日夜とか週末歩きますよ。
今は王子から川口辺りまで歩いてまっする
- 562 名前：ひきのさん [2009/06/09(火) 23:54:30 ID:pbnEI4U3P]
- www.nicovideo.jp/watch/sm7286949
- 563 名前：名無しさん mailto:sage [2009/06/10(水) 00:23:12 ID:uyYt5nzpO]
- 体絞りたい！
目標今年中に体脂肪率一桁！
- 564 名前：名無しさん mailto:sage [2009/06/17(水) 13:02:31 ID:3t80kz/C0]
- あ
- 565 名前：ひきのさん [2009/06/17(水) 15:41:55 ID:T/djRVtdP]
- 最近お腹がやばいので腹筋しよう
(>'A`)>
( ヘヘ
- 566 名前：名無しさん [2009/06/24(水) 02:32:06 ID:oxKe/poV0]
- hο∫hμ
- 567 名前：まきり ◆/ZmakirIyo mailto:sage [2009/06/24(水) 04:01:32 ID:oDo9vYAsO]
- 目標5kg
- 568 名前：ひきのさん [2009/07/07(火) 16:18:01 ID:oeV/Hg3bP]
- 最近お腹がやばいので腹筋しよう
(>'A`)>
( ヘヘ
- 569 名前：ハイテン [2009/07/07(火) 16:50:37 ID:TzpLPCVRO]
- ダイエットスーツ着て自転車ダイエット
今日ゎ気温がやばいすぎなので10キロすぎたあたりから汗が靴にしみてきて途中でしにそうになった(゜o゜；)
帰りはダイエットスーツきないで帰ってきた
- 570 名前：ひきのさん [2009/07/08(水) 05:02:51 ID:AumdStwRP]
- 最近お腹がやばいので腹筋しよう
(>'A`)>
( ヘヘ
- 571 名前：名無しさん [2009/07/11(土) 11:32:47 ID:JV7T8t6S0]
- 職場が変わったら２週間でかなり太った。。
運動しなきゃ～
- 572 名前：ひきのさん [2009/07/26(日) 18:16:58 ID:FBH4Ln9kP]
- 毎朝腰が痛いのは背筋がないからかな？
- 573 名前：名無しさん [2009/07/30(木) 18:24:07 ID:jwMQSUpsO]
- あげてみる
今度の土曜、オフしないか？
場所は、東京タワーの階段を登るor皇居まわりを走るとか。
- 574 名前：名無しさん [2009/08/23(日) 02:07:30 ID:PEeiolqX0]
- 需要無かったら取り下げるけど、多摩川沿いを毎日走るオフします。
痩せたいっつうか健康的かつ引き締まった体になりたい。
格好や性別、年齢は問わないので参加ヨロ。
基本的に毎日走る。
どこ走るかは、賛同者と詰めたいと思います。
自分は166cm60kg♂です。体脂肪率15％切ってるんで、走るより食わない方が正解かもしれないけど。
随時募集なので、遠慮せず書き込んでくれ。
ここは、イケメン・美人が集うスレじゃない。そこに僅かでも近づきたい人が集うスレです。
どうか、よろしく。
- 575 名前：名無しさん [2009/08/23(日) 02:26:53 ID:zK7pSuATO]
- 多摩川沿いっていうとどの辺に集合するの？
- 576 名前：名無しさん [2009/08/23(日) 03:15:04 ID:ryHcQIMD0]
- 大阪北区で走れる人いない？
- 577 名前：574 [2009/08/23(日) 03:27:54 ID:U41i3JAr0]
- >>575
申し訳ないが、調布以西じゃないと平日行けない。体力と時間の問題で。
調布より東には休日なら電車か自転車で駆けつけられるけど、
平日なら主に調布市・府中市・多摩市・日野市・立川市あたりの人と走りたい。
- 578 名前：名無しさん mailto:sage [2009/08/23(日) 04:04:26 ID:SvTkC8KVO]
- >>573
皇居ラン興味ありますﾉｼ
- 579 名前：名無しさん [2009/08/23(日) 11:54:49 ID:lB0B5GiS0]
- >>578
ﾅｶｰﾏ
- 580 名前：名無しさん mailto:sage [2009/08/23(日) 13:51:27 ID:cAgt5/Z50]
- >>576
北区といえばどこよ
大川沿い それとも淀川河川敷かね
- 581 名前：574 [2009/08/23(日) 21:17:27 ID:zBlLCtWG0]
- さてとジョギング終えて帰ってきました。
募集もかけずに一人でやるなら、チラ裏ですねｗ orz
- 582 名前：名無しさん mailto:age [2009/08/24(月) 02:14:00 ID:OyKMBAL80]
- >>580
淀川河川敷です
- 583 名前：名無しさん [2009/08/24(月) 02:54:12 ID:MKHlkawqO]
- >>574
興味あります＠府中市在住
- 584 名前：名無しさん [2009/08/24(月) 03:39:41 ID:2nrVr/tWO]
- >>576
体力ないけど参加したいです。
- 585 名前：名無しさん [2009/08/24(月) 03:56:41 ID:uV0iU1E7O]
- >>584
よかったら捨てアドのせてください。
- 586 名前：584 [2009/08/24(月) 07:24:25 ID:2nrVr/tWO]
- xcx.ici@xxne.jp
- 587 名前：名無しさん mailto:age [2009/08/25(火) 22:57:02 ID:wGjVYkBKO]
- 土曜の朝、皇居ウォーキングしませんか。
6、7時頃からを希望します。
- 588 名前：名無しさん [2009/08/27(木) 13:39:07 ID:wRPyANG40]
- 参加希望です
- 589 名前：千代田半蔵 mailto:age [2009/08/27(木) 18:58:25 ID:6kR6pn5MO]
- 《皇居ウォーキング》
8/29（土）午前6時半 集合場所：FM東京前＠半蔵門
反時計周り、半蔵門スタートで2周
黙々と歩き、終了後にどこかでモーニングでもいかがでしょうか。
一人でも行います。雨天中止。
kitanomaru-park★55
- 590 名前：名無しさん mailto:age [2009/08/29(土) 03:03:57 ID:yQC2Mot7O]
- >>589は6時集合になりました
- 591 名前：588 [2009/08/29(土) 06:08:57 ID:ZyNY2ZoOO]
- 着きました
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