- 1 名前：可愛い奥様 [2009/05/29(金) 00:17:20 ID:GugkMPko0]
- www.youtube.com/watch?v=xS92XkVKM0Q
一日一回ラジオ体操。
- 2 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/05/29(金) 00:23:39 ID:GugkMPko0]
- 肩こり腰痛便秘に最適。
第一第二を通してすると消費カロリーは６０キロカロリー以上。
- 3 名前：可愛い奥様 [2009/05/29(金) 08:24:45 ID:MUf4D+Rt0]
- 第一だけやりました。
肩甲骨まわりやばい。
- 4 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/05/29(金) 09:25:11 ID:Qv1bbIsrO]
- うわありがたい。
めんどいけどこのためにＰＣ開こう。
>>1ありがとう。
- 5 名前：可愛い奥様 [2009/05/29(金) 12:41:59 ID:4+3rWVUa0]
- >>2
消費60kcalってマジ？毎日やってる。ラッキー。
- 6 名前：可愛い奥様 [2009/05/30(土) 14:44:40 ID:5KgLv5gy0]
- 今日は第２体操だけやった。小学校以来かもしれん。
体が動かないことに衝撃。
ラジオ体操侮りがたし。
- 7 名前：可愛い奥様 [2009/05/30(土) 23:22:45 ID:5KgLv5gy0]
- 寝る前のラジオ体操終わり。
- 8 名前：可愛い奥様 [2009/05/31(日) 22:58:46 ID:m7JhNx540]
- 第一第二と通してやった。汗出るわ。
最近肩こりが無い。寝起きがいい。
茨城県民体操も貼っとく。
www.nicovideo.jp/watch/sm1164762
- 9 名前：可愛い奥様 [2009/06/01(月) 22:37:38 ID:S4fh1ePT0]
- 肩が柔らかくなった気がする。
２セット続けた方がいいのかなあ。
- 10 名前：可愛い奥様 [2009/06/02(火) 08:29:42 ID:bUo1ddLV0]
- 椅子に座ってでもできるのが良い
つま先があったかくなって気持ちいいわー
- 11 名前：可愛い奥様 [2009/06/02(火) 12:42:54 ID:OjPMtpgwO]
- 数日前から偶然>>1の動画見てやり始めたところなのでこのスレ見つけてうれしい～！
毎日忘れず続けなきゃ
- 12 名前：可愛い奥様 [2009/06/02(火) 14:07:32 ID:gd+4/WHU0]
- 病み上がりで医者から「まずラジオ体操から始めなさい」
と言われ良スレ発見！ と思い家に誰も居なくて誰にも見られてないし真面目に真剣に
やってみたけどラジオ体操ってこんなに息が切れるものでしたっけ？
でも毎日頑張る^^
>>1さんありがとう
- 13 名前：可愛い奥様 [2009/06/03(水) 00:54:05 ID:B6c1j44P0]
- １です。
お風呂場でやった。思い切り動かせなかった。
>10-12
毎日続けようね！
今日は自分以外の書き込みがあって本当にうれしい。
- 14 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/06/03(水) 01:16:43 ID:qOtQ0zgDO]
- >>8
茨城出身だけど忘れてた。
天突き体操はうっすらと記憶にあるわｗ
- 15 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/06/03(水) 03:33:10 ID:68q9FhuQO]
- >>9
無理はいかん
慣れてきたら増やせば良いよ
- 16 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/06/03(水) 08:34:36 ID:DywOgLvyO]
- 今日もやりました！
ラジオ体操の他に何かプラスしようかな～
- 17 名前：可愛い奥様 [2009/06/03(水) 15:59:08 ID:4nRnQShm0]
- あげー
やっぱ気持ちいいねー
- 18 名前：可愛い奥様 [2009/06/03(水) 16:22:33 ID:B6c1j44P0]
- 今日は手の形や指先に注意した。
指までぴんと伸ばすとより効果があるような気がする。
- 19 名前：可愛い奥様 [2009/06/04(木) 07:13:38 ID:H2DpPRXy0]
- おはよーうございます
- 20 名前：可愛い奥様 [2009/06/04(木) 08:30:06 ID:yK6kQUHT0]
- 子供のころは屁でもなかったラジオ体操、
運動しない大人になってからやると
こんなに息があがるものとはｗｗ
>>16
肩回りの筋肉を柔らかくしたい自分は
これもプラスしてやってみている。
パラパラ パラパラ・ジオ体操
ttp://www.youtube.com/watch?v=r3Nle09LPUQ&feature=related
- 21 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/06/04(木) 09:04:39 ID:mJOMKc800]
- 3月から毎朝、第一第二をやっています。今日もやりました。
>>20
そうだよね。私なんか、始めたころは、全身筋肉痛で大変だったｗ
今はすっきり！気持ちいいよ。雑誌に載ってるストレッチとか
覚えられなくて続かないので、手始めにラジオ体操でがんばります。
- 22 名前：可愛い奥様 [2009/06/04(木) 09:11:32 ID:ViE+6B5IO]
- 今日もやりました！
>>20
ありがとう
早速やってみました
でもリズム感ない自分にはハードル高かったです
徐々に慣れていこうと思います
- 23 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/06/04(木) 09:31:21 ID:FgRmsYGV0]
- 動かすと体中からゴリゴリグリグリと不協和音＆違和感。
ポキポキと股関節が鳴るし。
ゴリゴリ感と違和感があるまま続けても大丈夫なのかな。
この頃虫歯でもないのに歯がかけるし骨や関節が脆くなってるのを感じるわ・・・
ラジオ体操もスムーズにできないなんて。ため息出る。
- 24 名前：可愛い奥様 [2009/06/04(木) 16:42:25 ID:7B/aJPCVO]
- 初めて第二やったよ
第一も学生時代以来だけど覚えてるもんだね
- 25 名前：可愛い奥様 [2009/06/04(木) 19:17:24 ID:Rd+cYKV90]
- だんだん柔軟性が元に戻ってきた気がする。
＞23
ラジオ体操の前にアキレス腱伸ばしたり
手首ぐるぐるしたりしたらどうかな？
私も久しぶりにやった時、全然体が動かなかったし
関節もぎくしゃくしてた。
でも最近は大丈夫。
一緒にラジオ体操しよう！
- 26 名前：可愛い奥様 [2009/06/05(金) 06:44:46 ID:i9duOQ9J0]
- 教育TV見ながらテレビ体操しました。
第一や第二の前の準備運動もかなりおすすめ。
- 27 名前：可愛い奥様 [2009/06/05(金) 07:04:47 ID:4I5eNbBJ0]
- 私も6:30～の教育テレビでみんなの体操＆第一やりました。
毎朝やりまーす。
- 28 名前：可愛い奥様 [2009/06/05(金) 08:41:33 ID:fjC/w+G60]
- 出勤前にやった。
テレビのラジオ体操、録画しよう。
おしえてくれてありがと。
- 29 名前：可愛い奥様 [2009/06/05(金) 10:00:19 ID:vtGwN1440]
- 今日もやりました。このスレ立ててくれた奥、ありがとう。
これがあると、2ちゃん来たら必ずやらなきゃって思うｗ
- 30 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/06/05(金) 10:50:16 ID:HGiP5ApG0]
- 運動不足だったので息切れしたけど、気持ちよかったー
全身の血流がよくなって体が軽くなった気がする
これなら三日坊主にならずにがんばれそう
- 31 名前：可愛い奥様 [2009/06/06(土) 08:51:04 ID:QKXngdDp0]
- 肩にｸﾙｰ
- 32 名前：可愛い奥様 [2009/06/06(土) 10:57:45 ID:CNGLGdFt0]
- おはようございます。
今日も腹筋50回やった後、ラジオたいそうしました☆
じんわり汗をかいて気持ちいいです。
- 33 名前：可愛い奥様 [2009/06/06(土) 11:12:37 ID:ECHd8thR0]
- 子供の時はなにこれって感じだったのに
今やったら肩周りが超気持ちよかった、
続けてみよう
- 34 名前：可愛い奥様 [2009/06/06(土) 13:51:03 ID:1GnMgscK0]
- つま先立ちの時にふらつかないようになった。
毎日続けるってこういうことかー
- 35 名前：可愛い奥様 [2009/06/07(日) 07:20:45 ID:pLq2ql3o0]
- 今日は関節の動きがスムーズじゃなかった。
むくんでるのかな？
- 36 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/06/07(日) 09:50:17 ID:GAiSaZJ7O]
- 昨日から始めて、今２日目終わった（ﾟ∀ﾟ）
キツイけど気持ちいいねー
頑張って続けよう
- 37 名前：可愛い奥様 [2009/06/07(日) 10:20:52 ID:kpuOT25L0]
- 今日もやりました。血流がよくなっているのが分かる。
指先までぽかぽか（*^-^*）。がんばって続けよう。
- 38 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/06/07(日) 10:59:59 ID:0/+R2h0FO]
- 少し前に雑誌のダイエット特集で、
「ジム通いより、一日一回のラジオ体操」
という格言？があった。
「ﾅﾙﾎﾄﾞｯ♪」と思いやってみたけど、三割くらい動きを忘れてた(:_;)
家に帰ったらやってみる。
このスレに感謝。
- 39 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/06/07(日) 21:02:48 ID:brVyxwS1O]
- 小学生の時あれだけやらされたから音楽鳴り出すと自然に体動く
ラジオ体操の歌みたいなのもあったような
新しい朝が来た 希望の朝だ
とかいうやつ
- 40 名前：可愛い奥様 [2009/06/07(日) 21:16:57 ID:pLq2ql3o0]
- すでに夫が寝ているので音なしでやった。
音楽がないと調子でない。
明日の朝は音楽流してやろう。
- 41 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/06/07(日) 22:01:24 ID:wdAkODEnO]
- 部屋の中で体操したら、家具がガタガタうるさい
どうしようかなぁ～
- 42 名前：可愛い奥様 [2009/06/08(月) 07:36:21 ID:Z+lNJ3/Q0]
- 録画した「みんなの体操」やってみた。
最初の「ラジオ体操のための準備運動」みたいのがよかった。
pid.nhk.or.jp/event/taisou/taisou.html
- 43 名前：可愛い奥様 [2009/06/08(月) 10:56:21 ID:BedHAsVs0]
- おはようございます。今日もやりました！
このスレのおかげです。感謝。
- 44 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/06/08(月) 11:06:29 ID:nQljk5m10]
- 私もやったよー
体がほっかほかにあったまった 特に上半身に利く気がする
これで快便になればいいなー
- 45 名前：可愛い奥様 [2009/06/08(月) 11:08:45 ID:aLMcEmXQ0]
- やってみた。
自分の体のサビ加減にドン引き…
ちょっと続けてみようと思う。
- 46 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/06/08(月) 13:27:07 ID:NAGdxkUe0]
- >>42
＞最初の「ラジオ体操のための準備運動」みたいのがよかった。
アレいいよね。体が徐々に起きてくるって感じる。
その中の、片足を前に踏み出して体重を片足だけにかける運動が結構難しい。
日曜日には動きについて詳しい解説をしてくれるよ。
適当にラジオ体操するより、しっかりした動きですると効果あると思う。
- 47 名前：可愛い奥様 [2009/06/09(火) 08:28:49 ID:K/UdzOxA0]
- 椅子に座ってやってみた。
肩の血行が良くなった。
＞41も座ってやったら家具ガタガタしないと思う。
- 48 名前：可愛い奥様 [2009/06/09(火) 09:35:19 ID:WAm5iF8K0]
- やってみた。
第２の最初の跳躍でヤバいこと（ｒｙ
- 49 名前：可愛い奥様 [2009/06/09(火) 16:39:30 ID:s1PcvZqn0]
- 今日もやりました。このスレに感謝☆
- 50 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/06/09(火) 23:35:13 ID:DXPcT2iu0]
- 今日はまだやってない
朝から忙しかったからな～寝る前に腕をぐるぐるしたらよく眠れそうだわ
・・・あとで必ずやる！
- 51 名前：可愛い奥様 [2009/06/10(水) 00:23:36 ID:lDTMukg40]
- 寝る前の体操終わり
- 52 名前：可愛い奥様 [2009/06/10(水) 00:52:29 ID:r1LxtyzC0]
- おつかれ。今日は夕方にやったので、明日は朝やります！
おやすみなさい。
- 53 名前：可愛い奥様 [2009/06/10(水) 10:46:57 ID:4hTVgPKl0]
- おはようございます！今日もやりました。
しかも昨晩はラジオ体操が快適にできるように部屋の掃除もしたし。
このスレに感謝☆今日も一日がんばろう！
- 54 名前：可愛い奥様 [2009/06/10(水) 20:27:25 ID:lDTMukg40]
- 今日は４時間も昼寝してしまった。
反省しつつラジオ体操。
- 55 名前：可愛い奥様 [2009/06/11(木) 12:06:10 ID:kuFBfnnK0]
- 今日もやりました。このスレに感謝☆
- 56 名前：可愛い奥様 [2009/06/12(金) 06:42:36 ID:CDypVgMi0]
- 第一体操やった。
肩が軽くなっていい気持ち。
- 57 名前：可愛い奥様 [2009/06/12(金) 08:34:18 ID:etMMmEXt0]
- 毎日やらないと気持ち悪くなってきた。
ラジオ体操の着メロでも探すか。
- 58 名前：可愛い奥様 [2009/06/13(土) 14:47:33 ID:U48E+2y40]
- 第二やった。
- 59 名前：可愛い奥様 [2009/06/13(土) 21:02:11 ID:EX3/tzv30]
- 毎日続けて２週間たった。
がんばる。
- 60 名前：可愛い奥様 [2009/06/14(日) 20:27:12 ID:Z9nq8bz+0]
- 第一体操終わり。
- 61 名前：可愛い奥様 [2009/06/14(日) 23:38:30 ID:fewsL0rx0]
- 日帰り出張×2に友達の結婚式にとうまいもん食べて体操さぼりましたorz
今、やりました。明日またがんばります。おやすみ。
- 62 名前：可愛い奥様 [2009/06/15(月) 14:02:33 ID:hFA93F6Y0]
- 今日もやりました。このスレに感謝☆
- 63 名前：可愛い奥様 [2009/06/15(月) 22:41:26 ID:dF2v481B0]
- 第一体操終わり。
やっぱり朝やった方が体調がいいような気がする。
- 64 名前：可愛い奥様 [2009/06/16(火) 08:35:22 ID:gd95genY0]
- ちょっと急ぎ気味で終了。
生理前だからだるい。
- 65 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/06/16(火) 10:07:15 ID:SD+Zzg0sO]
- 今日から参加します。
よろしくお願いします。
第二体操やりました。
- 66 名前：可愛い奥様 [2009/06/16(火) 10:32:37 ID:+5xm70Bl0]
- 今日もやりました。このスレに感謝☆
>>65
一緒にがんばろ～！
- 67 名前：可愛い奥様 [2009/06/17(水) 15:15:43 ID:Jdu8HFvPO]
- 第一体操やりました。
- 68 名前：可愛い奥様 [2009/06/17(水) 16:35:24 ID:QhICrfDp0]
- 今日もやりました。このスレに感謝☆
- 69 名前：可愛い奥様 [2009/06/17(水) 20:02:34 ID:q/cW6o7c0]
- １です。第一やった。
人からありがとうって言われるの、うれしい。
一緒に毎日１回ラジオ体操続けよう！
- 70 名前：可愛い奥様 [2009/06/18(木) 09:05:32 ID:F28I3GzMO]
- 亀だけど>>1乙
みんなの体操+第二体操終了(｀･ω･´)
始めてから肩凝りが少し楽になった。
- 71 名前：可愛い奥様 [2009/06/18(木) 10:14:27 ID:7ACiLR650]
- 今日もやりました。このスレに感謝☆
上半身と腰回りをよく動かす体操だから、肩こりと腰痛にきくよね。
- 72 名前：可愛い奥様 [2009/06/18(木) 10:28:59 ID:lUsXfvyEO]
- 何年ぶりだろう？
自分の体が自然と動いてびっくりｗ第一やりました。
今日から頑張ります。
- 73 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/06/18(木) 23:00:07 ID:oOg6BO2o0]
- 今朝もやりました
息がはずみ、血流もよくなって、活力がみなぎってくる気がしてうれしい
明日もがんばろう！
- 74 名前：可愛い奥様 [2009/06/18(木) 23:49:33 ID:T+D1iadO0]
- 今日は体調がいまいちなので座ったままやった。
- 75 名前：可愛い奥様 [2009/06/19(金) 08:53:08 ID:MeBOn0ewO]
- みんなの体操+第一体操やりました(｀･ω･´)
みんなでがんがろう！
- 76 名前：可愛い奥様 [2009/06/19(金) 11:24:20 ID:IS6JUeG50]
- 今日も第一と第二やりました。このスレに感謝☆
今日も一日がんばろう～
- 77 名前：可愛い奥様 [2009/06/19(金) 11:49:25 ID:sVuy6Oh30]
- >>75
自分もみんなの体操＋第一やりました。
やっぱ朝やると気持ちいいですね。
- 78 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/06/19(金) 11:55:30 ID:i/xUGSXnO]
- このスレの存在を今知ってびっくり。
今朝から始めました。
第一は覚えてたけど第二はうろ……
肩こりがいつもより全然楽なので、これから毎日やります！
- 79 名前：可愛い奥様 [2009/06/19(金) 22:49:59 ID:scSiGyWO0]
- 飲み会から帰ってきても第一体操やった。
よく眠れそう。
- 80 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/06/20(土) 00:28:47 ID:8JC2L7L50]
- 今、やってないの思い出してやりました
上半身はばっちり暖まるんだけど、下半身を使わないのでちょっと物足りない
自己流でもも上げストレッチ追加してみよう
- 81 名前：可愛い奥様 mailto:age [2009/06/20(土) 09:02:14 ID:kiTcRdUrO]
- 今朝もやりました。
肩こりがびっくりするほど軽い！
１日３回が理想的だそうです。
無理すると続かないから、まずは１回から。
- 82 名前：可愛い奥様 [2009/06/20(土) 10:22:36 ID:tpKNa/d80]
- 今日も第一と第二やりました。このスレに感謝☆
- 83 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/06/20(土) 16:39:28 ID:1iq+IkzkO]
- やりました☆ﾐｬﾊ
こうですか？
- 84 名前：可愛い奥様 [2009/06/20(土) 19:56:45 ID:WtiQ3CR30]
- 肩が楽になるなあ。
第一やりました。
- 85 名前：可愛い奥様 [2009/06/21(日) 00:39:16 ID:V7NbIgPf0]
- 寝る前に第一やりました。
- 86 名前：可愛い奥様 [2009/06/21(日) 07:42:02 ID:qsnhNPZp0]
- 第一やったよー。
今日は第二やらなかったけど、第二の始まりのメロディを聞くとテンションあがる。
- 87 名前：可愛い奥様 [2009/06/21(日) 11:14:07 ID:yt8EVbRJ0]
- 今日も第一と第二やりました。このスレに感謝☆
挙式の前にどんなにダイエットしてもたるんでいたおなかが
引き締まってきた！
- 88 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/06/21(日) 22:07:39 ID:dnT0qTlxO]
- 出かける前に１～２メドレーでやりました
肩凝り腰痛に効きますね
もっと早くやってればよかったよ
- 89 名前：可愛い奥様 [2009/06/21(日) 22:20:25 ID:c1irVWG00]
- 汗が結構出る。
風呂前にしないとだめぽ
- 90 名前：可愛い奥様 mailto:age [2009/06/22(月) 09:03:32 ID:ZX5oozUFO]
- 第一＆第二やりました
ほんと汗ばむね～
でも気分爽快！
- 91 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/06/22(月) 10:42:18 ID:6Sd8a2gj0]
- テレビ体操で第一をやりました。
テレビ見ながらだと自分の動きもチェックできるからいいな。
- 92 名前：可愛い奥様 [2009/06/22(月) 12:28:24 ID:vFMywUpC0]
- 今日も第一と第二やりました。このスレに感謝☆
- 93 名前：可愛い奥様 [2009/06/22(月) 12:34:27 ID:ldkwwHUHO]
- みんなの体操+第一やりました(｀･ω･´)
- 94 名前：可愛い奥様 [2009/06/23(火) 00:07:08 ID:uaCM+SA10]
- ☆体操をした奥様方、このスレはあげ進行です☆
体がほぐれるーシャワー前の体操おわり。
むくみもましになった。
- 95 名前：可愛い奥様 [2009/06/23(火) 09:07:19 ID:J7hLP0BFO]
- みんなの体操+第一+第二やりました(｀･ω･´)
テレビ体操1回分だと物足りなかったので、第一も追加してみた。
- 96 名前：可愛い奥様 mailto:age [2009/06/23(火) 16:29:04 ID:vSc10nxDO]
- 第一＆第二、ラジオ放送時間に合わせて３回やった
さすがにちょっとキツい
当分は１回でいいかも
- 97 名前：可愛い奥様 [2009/06/23(火) 17:23:01 ID:kTWt8xzy0]
- みんなの体操と第二をやった。
みんなの体操も中身が濃くていい。
- 98 名前：可愛い奥様 [2009/06/24(水) 00:53:26 ID:z+EYTV9X0]
- 第一終了。肩がごりごり音する。
まだまだだなあ。
- 99 名前：可愛い奥様 [2009/06/24(水) 07:51:58 ID:z+EYTV9X0]
- 第一やりました。
- 100 名前：可愛い奥様 [2009/06/24(水) 09:06:18 ID:5swpoqm4O]
- みんなの体操+第一やりました(｀･ω･´)
- 101 名前：可愛い奥様 mailto:age [2009/06/24(水) 09:07:06 ID:vJZeMxSKO]
- 第一＆第二やった
- 102 名前：可愛い奥様 [2009/06/24(水) 10:29:59 ID:jfUldE6/0]
- 今日も第一と第二やりました。このスレに感謝☆
昨日さぼったら、肩こり再発。がんばります。
- 103 名前：可愛い奥様 [2009/06/24(水) 10:53:37 ID:UmCYrJ6T0]
- 少しさぼるとすぐ凝り固まるorz
- 104 名前：可愛い奥様 [2009/06/25(木) 00:32:22 ID:lJuqBhMn0]
- 寝る前の第一終了。
朝晩やると動きがスムーズだ。
- 105 名前：可愛い奥様 [2009/06/25(木) 07:41:13 ID:pgWOiHDI0]
- 第一と第二やった。
- 106 名前：可愛い奥様 [2009/06/25(木) 10:06:36 ID:CATKyOagO]
- みんなの体操+第二やりました(｀･ω･´)
- 107 名前：可愛い奥様 [2009/06/25(木) 11:34:29 ID:unqzznJl0]
- 今日も第一と第二やりました。このスレに感謝☆
- 108 名前：可愛い奥様 [2009/06/25(木) 23:49:02 ID:lJuqBhMn0]
- 重心を後ろの方においてやってみた。
汗かくー
- 109 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/06/26(金) 09:28:37 ID:OFf8ly7aO]
- みんなの体操+第一やりました(｀･ω･´)
- 110 名前：可愛い奥様 [2009/06/26(金) 09:31:18 ID:OFf8ly7aO]
- ageてなかった。
- 111 名前：可愛い奥様 [2009/06/26(金) 23:33:46 ID:K5rHcORD0]
- 第一やりますた
- 112 名前：可愛い奥様 [2009/06/27(土) 11:03:39 ID:gMYOm8QR0]
- 今日も第一と第二やりました。このスレに感謝☆
- 113 名前：可愛い奥様 [2009/06/27(土) 22:01:28 ID:ytfsVEkS0]
- 第一終了。
- 114 名前：可愛い奥様 [2009/06/28(日) 07:03:48 ID:wFFGUQYA0]
- 第一やったー
- 115 名前：可愛い奥様 [2009/06/28(日) 12:59:09 ID:jkT5F+qB0]
- 第一、第二＋やきとり爺さんやりました。
息があがりました。
- 116 名前：可愛い奥様 [2009/06/28(日) 22:31:35 ID:0hCgYm7p0]
- 晩御飯の天ぷら食べ過ぎて苦しいorz
第一やりますた。
- 117 名前：可愛い奥様 [2009/06/28(日) 23:46:30 ID:DJKxYKfk0]
- 今日も第一と第二やりました。このスレに感謝☆
- 118 名前：可愛い奥様 [2009/06/29(月) 09:13:47 ID:6uiSlaxv0]
- おはよう
第一やったよー
- 119 名前：可愛い奥様 [2009/06/29(月) 17:13:59 ID:wmzEnBB2O]
- みんなの体操+第一やりました(｀･ω･´)
- 120 名前：可愛い奥様 [2009/06/29(月) 23:56:43 ID:ADWS2KBR0]
- 今日も第一と第二やりました。このスレに感謝☆
- 121 名前：可愛い奥様 [2009/06/30(火) 00:42:17 ID:YS5s/1fy0]
- 一ヶ月休まずにやった。
一緒にラジオ体操をして、あげてくれる奥様方のおかげです。
- 122 名前：可愛い奥様 [2009/06/30(火) 00:49:29 ID:mQkkuWwk0]
- 今までずっとあげるの忘れて書き込んでたけど
ラジオ体操のおかげで肩こりがすごーく楽になった
あれほどがちがちだったのがウソみたい
- 123 名前：可愛い奥様 [2009/06/30(火) 07:27:44 ID:/gzSbiW00]
- おはよーうございます
- 124 名前：可愛い奥様 [2009/06/30(火) 07:45:17 ID:QAvS/9wQO]
- 第二やった。
- 125 名前：可愛い奥様 [2009/06/30(火) 09:05:02 ID:XR0Er0Fp0]
- >>121
すごい！！
私は、最初は毎日やったけど後半はついつい・・・・・
今日は今からやります！
- 126 名前：可愛い奥様 [2009/06/30(火) 09:34:58 ID:HvNutkRJ0]
- おはようさん。
第一と第二やりました。
第二の後半忘れてたなあ。
- 127 名前：可愛い奥様 [2009/06/30(火) 12:27:35 ID:7pX9NUFD0]
- 今日も第一と第二やりました。このスレに感謝☆
始めてもうすぐ4か月、太りにくくなったｗ
- 128 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/06/30(火) 16:02:32 ID:+Ra74tV50]
- 初めてこのスレに来たけど、このスレに感謝☆ってなんなのｗ
宗教かと思ったよ
そんな私も毎朝やってるがね
- 129 名前：可愛い奥様 [2009/07/01(水) 00:28:58 ID:WyQ70SlX0]
- ツンデレ乙。気が向いたら体操した後アゲで書きこんでね。
寝る前の第一終了。
- 130 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/07/01(水) 01:45:00 ID:ingEchQy0]
- >>128
花畑さんでつお
- 131 名前：可愛い奥様 [2009/07/01(水) 09:33:40 ID:XAue1JVS0]
- おはようさん。
今朝もやりました。
- 132 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/07/01(水) 11:40:10 ID:dHjZTXTeO]
- 昨日久しぶりにやってみた。意外と覚えてるもんだな。
- 133 名前：可愛い奥様 [2009/07/01(水) 12:50:03 ID:/MyUuV2h0]
- ブラウザのトップページを、ようつべにうｐされてるラジオ体操に設定という
アイディアをどこかで見たので真似しました
１日１回とか２回だけど毎日続けてます
- 134 名前：可愛い奥様 [2009/07/01(水) 19:49:35 ID:ClEMYJHLO]
- 朝やったけど書込むの忘れていた(´・ω・`)
- 135 名前：可愛い奥様 [2009/07/01(水) 23:26:23 ID:z1C11c2a0]
- 花畑さんと言われて…(´；ω；｀) ﾌﾞﾜ
今日も第一第二やりました。おやすみ。
- 136 名前：可愛い奥様 [2009/07/02(木) 00:37:47 ID:7p45qcpY0]
- 梅雨時ってだるい。
くじけそうになったけど第一終了しました。
≫135
(ﾟεﾟ）ｷﾆｼﾅｲ!!明日も一緒にやろう！
- 137 名前：可愛い奥様 [2009/07/02(木) 10:04:38 ID:KDRObHQ+0]
- おはようさん。
今日も雨だよ。
- 138 名前：可愛い奥様 [2009/07/02(木) 13:09:47 ID:So7mGvSQ0]
- 体調がいいと、ついつい怠けてしまうけど体調が悪いとヤバイ！と
思って慌ててやってます
- 139 名前：可愛い奥様 [2009/07/02(木) 13:13:17 ID:xAg+n/zGO]
- 朝、みんなの体操、娘としました。
妊娠９ヶ月だけど体が軽い。
- 140 名前：可愛い奥様 [2009/07/02(木) 18:29:01 ID:HrofvttyO]
- 毎日、テレビの放送を見ながらやってます。
毎週木曜日はリズム体操ってやつなんだけど、なかなか難しい！
- 141 名前：可愛い奥様 [2009/07/02(木) 21:13:54 ID:b/7zIrhsO]
- 第二やりました(｀･ω･´)
- 142 名前：可愛い奥様 [2009/07/02(木) 23:23:32 ID:7p45qcpY0]
- 第一やりました。
肩こり完璧になくなった。
- 143 名前：可愛い奥様 [2009/07/02(木) 23:28:47 ID:0GuLiOuZ0]
- 今日も第一第二やりました(｀･ω･´)
私も肩こりがなくなったよ。
ピップエレキバンを張りまくっていたのが嘘のようです。
- 144 名前：可愛い奥様 [2009/07/02(木) 23:30:28 ID:0GuLiOuZ0]
- >>136
ありがとう。明日も一緒にがんばろう。
- 145 名前：可愛い奥様 [2009/07/03(金) 12:14:26 ID:pRiGFOxsO]
- みんなの体操+第一やりました(｀･ω･´)
- 146 名前：可愛い奥様 [2009/07/03(金) 12:32:19 ID:blH+UBQ60]
- 第一やりましたﾉｼ
- 147 名前：可愛い奥様 [2009/07/03(金) 13:44:58 ID:8rDQ7EZ60]
- 今日は第一を2回、第二を1回やりました(｀･ω･´)
昨日は外勤で外食だったので、もう一セットやりたいです(｀･ω･´)
- 148 名前：可愛い奥様 [2009/07/03(金) 18:09:17 ID:2bgvp8xM0]
- ひざが弱いのでいつも椅子に座ってやってるんだけど
たまに立ってやると（飛んだり曲げたりを極力最小限に留めてます）気持ちいいねー
- 149 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/07/03(金) 20:29:48 ID:RYYvkzIn0]
- 上京のため日曜日までお休みだ。
私の分まで奥様方ラジオ体操してください。
- 150 名前：可愛い奥様 [2009/07/05(日) 04:25:15 ID:Im5wifpFO]
- 毎朝晩2回第一やってます。
全身フルに使って激しくやるのが好みw
- 151 名前：可愛い奥様 [2009/07/05(日) 10:04:35 ID:mxHzJAHM0]
- 今日も第一第二やりました(｀･ω･´)
- 152 名前：可愛い奥様 [2009/07/05(日) 21:10:12 ID:Rf2J8siP0]
- 第一第二&やきとりやりました
みんな一緒に継続して頑張ろー
- 153 名前：可愛い奥様 [2009/07/06(月) 14:10:40 ID:/dy1yuySO]
- みんなの体操+第一やりました(´∀｀)
- 154 名前：可愛い奥様 [2009/07/06(月) 14:51:02 ID:Q+/g2bnM0]
- 今日も第一第二やりました(｀･ω･´)
- 155 名前：可愛い奥様 [2009/07/06(月) 23:03:30 ID:Q+/g2bnM0]
- 今朝、第一と第二やりましたが、
寝る前にもう一度、第一第二やりました(｀･ω･´)
- 156 名前：可愛い奥様 [2009/07/06(月) 23:59:51 ID:4DADlZP40]
- ただいま。
今夜から第一と第二をやることにした。
第二って二の腕に効きそう。
- 157 名前：可愛い奥様 [2009/07/07(火) 00:02:47 ID:laTSo61F0]
- 今朝（7/6）6時半に起きてやったよ～
明日もがんばろう
- 158 名前：可愛い奥様 [2009/07/07(火) 12:03:38 ID:99MEu4mf0]
- 今日も第一第二やりました(｀･ω･´)
昨晩、寝る前にやったら交感神経が優位になって？寝つき悪かった。
やっぱり朝とかせいぜい夕方までがよいかも。
- 159 名前：可愛い奥様 [2009/07/07(火) 13:17:07 ID:9E7cabJk0]
- 第二やりました（´∀｀）
- 160 名前：可愛い奥様 [2009/07/07(火) 15:12:24 ID:6Itp0OMWO]
- さっき、TV見ながら座ってやってみた。毎日やろう。
- 161 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/07/07(火) 17:50:09 ID:ZMnCYZ1d0]
- ３時間くらい前に第一＆第二やりました
なんかもう筋肉痛
どんだけ運動不足なのさ自分
- 162 名前：可愛い奥様 [2009/07/07(火) 18:11:10 ID:/cJoDFxF0]
- 第一第二やりますた
さて、晩御飯の準備すっかー
- 163 名前：可愛い奥様 [2009/07/07(火) 18:56:39 ID:99MEu4mf0]
- >>162
真似して（負けじと？）また第一第二やりました(｀･ω･´)
今日はこの2セットでおしまい。明日もがんばろう～
- 164 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/07/07(火) 22:38:15 ID:nCHp0Ikx0]
- このスレ見て、体操録画しておいて、今朝第一やった。
カーテンしめて（けっこう人通りのある１階なので）
学生時代やったことないほど、真剣に思いっきりやってみた。
一日くらい、気のせいだろうけど、肩が軽い。
明日はお風呂前の第二を加える予定。ありがとう
- 165 名前：可愛い奥様 [2009/07/08(水) 00:16:59 ID:irZH+bNT0]
- 第一と第二終了。
おやすみなさい。
- 166 名前：可愛い奥様 [2009/07/08(水) 11:35:38 ID:MoVHojSN0]
- 今日も第一第二やりました(｀･ω･´)
一日2回にしてみたら、停滞ぎみだった体重がさくっと落ちた。
今日ももう一セットやります！今日もがんばろう～
- 167 名前：可愛い奥様 [2009/07/08(水) 14:06:05 ID:YM+i0UHn0]
- 第一やりますた（´∀｀）
- 168 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/07/08(水) 17:51:34 ID:xq2eXDGu0]
- 良スレ見つけた☆
みんなでやると続けられる気がするね～
第一、第二続けてやりました
- 169 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/07/08(水) 20:28:31 ID:BFCmIZFO0]
- 1日1～3回やってる。
回数多い方が身体も軽くなるのを実感できるけど時間が取れない事もあるしね。
ウエストがくびれてきたので止められない。
肩こりも最初はもみ返しがあったけど今は別人の様に快調。
>>158
就寝30分前にやると寝てる間にジワジワ効いて来るらしいよ。
- 170 名前：可愛い奥様 [2009/07/08(水) 22:42:07 ID:irZH+bNT0]
- 第一第二終了。
終わった後に飲む冷たいほうじ茶がウマー
- 171 名前：可愛い奥様 [2009/07/08(水) 22:43:37 ID:NwYWxt4cO]
- 久々、第一と第二やったどー
汗かいた。
- 172 名前：可愛い奥様 [2009/07/08(水) 23:02:16 ID:vVHfwDBN0]
- 今日も2回目の第一第二やりました(｀･ω･´)
明日もがんばろう～
- 173 名前：可愛い奥様 [2009/07/08(水) 23:03:53 ID:vVHfwDBN0]
- >>158
今度から就寝30分前にやってみるかな。
ありがと。
- 174 名前：可愛い奥様 [2009/07/09(木) 13:41:43 ID:Xz2HXsIH0]
- 第一第二やりました。
暑くてはじめる前から汗ばんでるんだけど
明日もがんばろう
- 175 名前：可愛い奥様 [2009/07/09(木) 13:48:48 ID:P7hTEK0g0]
- 今日も第一第二やりました(｀･ω･´)
昨日はおやつに焼き芋食べちゃったけど、体重減ってた（´∀｀）
- 176 名前：可愛い奥様 [2009/07/09(木) 14:52:30 ID:co0xYELW0]
- 小さい頃はただ何となくだらだら仕方なくやってたけど
今、真剣にやってみると実は体全体に良い運動だったのね ^^;
- 177 名前：可愛い奥様 [2009/07/09(木) 15:48:33 ID:IIpzCJs5O]
- みんなの体操+第二終了
- 178 名前：可愛い奥様 [2009/07/09(木) 22:54:54 ID:3xz94bH90]
- 今日も2セット目の第一第二やりました(｀･ω･´)
今日のおやつは煮干しでした。明日もがんばります。
- 179 名前：可愛い奥様 [2009/07/09(木) 23:10:12 ID:OA7q3ym0O]
- 肩凝り腰痛がひどいので今日から参加させて下さい。
第1第2お風呂前に終わりました。ラジオ体操は久しぶりですが覚えているものですね！
ようつべ見ながらラインを意識してやると結構きますね、ではおやすみなさいませﾉｼ
- 180 名前：可愛い奥様 [2009/07/10(金) 00:16:52 ID:edIHNzU90]
- くじけそうになたけど
第一と第二終了。
ご新規さん増えてうれしい。
- 181 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/07/10(金) 10:32:11 ID:2b0OeFo90]
- 第一第二終了。
じわっと良い汗かきました。
２日前からはじめたけど、微妙に筋肉痛。
普段使ってないとこ使ってるんだろうな～
- 182 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/07/10(金) 12:28:08 ID:XL2tGBRE0]
- 第一第二やりました！
第二の筋肉むきむきポーズ、
小学生の頃は恥ずかしがってたけど、
今やるととても清々しい！
- 183 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/07/10(金) 17:11:37 ID:WuavW9Wn0]
- バレエダンサーの西島さん(まやみきのダンナ)が
ラジオ体操をバレエの動きでやってるDVDを出したとかで
雑誌のLEEに紹介が載ってた。
のでバレエ風味第一第二やってみた。
何だか新鮮でいいわ～。
皆さんも白鳥の動きでラジオ体操をぜひ。
- 184 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/07/10(金) 18:25:54 ID:SRwS4YHR0]
- >>183
それ、さっき病院で読んだDomaniの最新号にも載ってた。
バレエの動き、よさそうだね。
- 185 名前：可愛い奥様 [2009/07/10(金) 22:57:29 ID:edIHNzU90]
- 第一と第二終了。
奥様方、体操をしたらアゲでお願いします。
- 186 名前：可愛い奥様 [2009/07/10(金) 23:40:28 ID:c1dvbmi40]
- 今日は仕事で忙しかったので、第一だけやりました(｀･ω･´)
明日もがんばろう～おやすみ
- 187 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/07/11(土) 00:32:39 ID:4uNyFSWL0]
- 暑いので1週間くらいさぼってしまった
明日はやろう！涼しかったら・・・
- 188 名前：可愛い奥様 [2009/07/11(土) 10:44:50 ID:eAq40yxw0]
- 今日も第一第二やりました(｀･ω･´)
もう1セット、夕方にやります！
今日も一日がんばろう～
- 189 名前：可愛い奥様 [2009/07/11(土) 11:39:36 ID:b+1DD+P30]
- 第一第二やりました！二日目。
わき腹伸びて気持ちいい。
- 190 名前：可愛い奥様 [2009/07/11(土) 23:52:07 ID:jlDuUY180]
- 第一第二終了。
いい汗かいたわー
- 191 名前：可愛い奥様 [2009/07/12(日) 02:26:41 ID:lVHtFa6p0]
- 明日もがんばろ～
- 192 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/07/12(日) 12:50:17 ID:JLH5ibZR0]
- 第一第二やりました！3日目。
今日は旦那と子供も巻き込んだ！
- 193 名前：可愛い奥様 [2009/07/12(日) 12:51:01 ID:JLH5ibZR0]
- アゲ忘れましたスマンスマン。
- 194 名前：可愛い奥様 [2009/07/12(日) 14:01:48 ID:Txz8LVkiO]
- 今日、巡回やってたね。夏休みは近所の公園行こかな。
- 195 名前：可愛い奥様 [2009/07/12(日) 23:55:47 ID:lJighYLg0]
- 第一第二終了。
今日も暑かった…
湿気が多いとだるくてたまらん。
- 196 名前：可愛い奥様 [2009/07/13(月) 09:05:17 ID:xKaKGWb50]
- 第一、第二やりました
今週もがんばろう！
- 197 名前：可愛い奥様 [2009/07/13(月) 17:20:44 ID:xKaKGWb50]
- 夕方の部。終了。。。
あれ？だれもいないの？？
- 198 名前：可愛い奥様 [2009/07/13(月) 22:27:40 ID:f5S5wKgg0]
- 今日もやったよ！
いつもに増して肩が痛かったから、
疲れてたんだな。
- 199 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/07/13(月) 22:44:36 ID:wKaoeGV10]
- 暑くてとてもやる気がしません
今日もさぼってしまった・・・ごめんなさい
- 200 名前：可愛い奥様 [2009/07/13(月) 23:53:54 ID:aWJzblj70]
- あつい～
第一第二終了。
肩甲骨の間がすっきりしてきた。
- 201 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/07/13(月) 23:55:59 ID:aWJzblj70]
- ＞199
無理しないで。涼しくなってからでもいいと思うよ。
- 202 名前：可愛い奥様 [2009/07/14(火) 06:13:55 ID:SnkNab/XO]
- おはようございます昨日はなんだかフラフラしてて夜はパスして早寝したわ
おかげで今朝は第1第2終了
子供を寝かしつけたりしてるとここへの書き込み忘れちゃうけど、だいたい一日1～2セットやってます
- 203 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/07/14(火) 06:52:03 ID:m5hfp5mn0]
- テレビでみんなの体操と第二やりました。
アシスタント？さんたちの動きを見ながら、かつ講師の先生の一言も
あるので自分の長年の変なクセがチェックできてよかった。
- 204 名前：可愛い奥様 [2009/07/14(火) 11:45:05 ID:RPYvjosb0]
- 今日も第一第二やりました(｀･ω･´)
昨日は出張でさぼりました。またがんばります！
- 205 名前：可愛い奥様 [2009/07/14(火) 14:29:21 ID:XdZV/Ae60]
- 第一第二終了
３０度超えた室内でやると、汗がだくだく～
夜もがんばる
- 206 名前：可愛い奥様 [2009/07/14(火) 19:34:08 ID:/7MIeafL0]
- ああそうだ、第２やったんだ！１時間前にorz
- 207 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/07/15(水) 00:09:11 ID:INuQBII20]
- 第一第二終了。
今日も暑かったー
- 208 名前：可愛い奥様 [2009/07/15(水) 00:10:17 ID:INuQBII20]
- アゲ忘れた
- 209 名前：可愛い奥様 [2009/07/15(水) 06:41:02 ID:JE2AiAU40]
- テレビ見ながら第一やりました。
肩がガチガチだということがわかりました。
- 210 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/07/15(水) 08:01:21 ID:gdLCZGZ90]
- 6時半から、みんなの体操＋第一やった。
みんなの体操って、簡単そうで案外きつい。
上体ゆすりのところで、ふくらはぎがつりそうになる。
- 211 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/07/15(水) 09:51:03 ID:YCgVVsRdO]
- バレエダンサー西島千博のラジオ体操のDVDはまりそうw
今日は第一第二をバレエ風にやってみた。邪道かなあ？
- 212 名前：可愛い奥様 [2009/07/15(水) 10:08:46 ID:jSs5BQ560]
- 今日も第一第二やりました(｀･ω･´)
昨日は学生時代の友達と外食して高カロリー摂取したけど、
体重は変わってなかった～
- 213 名前：可愛い奥様 [2009/07/15(水) 10:12:22 ID:lijt/JQX0]
- 朝、家事の前に第一、
夕方、ご飯の支度を済ませて入浴の前に第二やってます。
一心不乱にやったらどっちも横曲げくらいで汗ばんでくる＠横浜
- 214 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/07/15(水) 12:04:29 ID:Y6woXNRO0]
- 約20年ぶりにやった。
こんなに気持ちいいとは！
うちの近辺、夏休み中もラジオ体操やらないんだよね、残念。
- 215 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/07/15(水) 12:50:10 ID:U3SBQLvc0]
- >>211
優雅だったね～v
普通にやるのとどっちが効果あるかなあ。
- 216 名前：可愛い奥様 [2009/07/15(水) 15:53:01 ID:xwz4dGlO0]
- 第一第二終了。。
ドーナツ食べたのでいつもより気合いいれました。
エアコン入れてたので汗はあんまり出なかった。。
- 217 名前：可愛い奥様 [2009/07/15(水) 23:12:19 ID:INuQBII20]
- 第一第二終了。
バレエダンサーさんの、
邪道じゃないと思います！
末端まで神経を使うと負荷が高い気がする。
- 218 名前：可愛い奥様 [2009/07/15(水) 23:55:11 ID:g1FgzBoCO]
- よく上がってるこのスレをたまたま見て、私も参加してみたくなりました。
ラジオ体操第一、は覚えてた。第二は一度動きを確認してから…。第二ってこんなダイナミックだったっけ？ｗ
腰回りがお腹のあたりを伸ばすような動き、なかなか普段やらないから気持ち良かった。
運動するときは呼吸にも気を配るといいですね。
明日もがんばります。おやすみなさいませ～ﾉｼ
- 219 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/07/16(木) 00:11:31 ID:U8R2M5na0]
- 以前バレエをやっていたんだけど
ラジオ体操ってこんなにダンスっぽかったんだとはじめて知った。
バレエっぽくやると基礎レッスンとかストレッチとかまるで教室に出てるようだった。
西島千博のは見てないけど、ラジオ体操に目を付けるとはなかなか鋭いと思う。
- 220 名前：可愛い奥様 [2009/07/16(木) 09:17:22 ID:iNYrxVBgO]
- 外出前に第一だけ。汗かくわ…orz
- 221 名前：可愛い奥様 [2009/07/16(木) 13:05:48 ID:uhnVlvlJ0]
- 外出前に体操とは。。尊敬ですわ
第一、第二やりました。
エアコン無しで汗だらだら。。
こまかな部分にも気を使いながら体操できるように
なりました。
- 222 名前：可愛い奥様 [2009/07/16(木) 16:10:36 ID:s0Q1XV/80]
- 第一第二やりますた
これからウォーキング行ってきまー
- 223 名前：可愛い奥様 [2009/07/17(金) 00:47:25 ID:AtzZJ63t0]
- 第一第二終了。汗すごいわ。
今日のお昼は祇園祭宵山に行った。
２時間くらい歩きまわったので足がだるい。
- 224 名前：可愛い奥様 [2009/07/17(金) 06:44:44 ID:KlbKfdkv0]
- テレビ見ながら第一、その後一人で第二。
顔がほてってきました。
今日も1日頑張ろう。
- 225 名前：可愛い奥様 [2009/07/17(金) 08:28:14 ID:j+26SDg70]
- 第1第2終了。汗かいたー。
さー、仕事しよっと！
- 226 名前：可愛い奥様 [2009/07/17(金) 09:11:16 ID:ionZIoUH0]
- 第1第2やりました。
なんだかスッキリ！
- 227 名前：可愛い奥様 [2009/07/17(金) 11:11:38 ID:GHJ0VYHU0]
- 今日も第一第二やりました(｀･ω･´)
今日も一日がんばろう～
- 228 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/07/17(金) 11:26:58 ID:cQh1FNaMO]
- リズム体操が難しい
ついて行けない
- 229 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/07/17(金) 12:39:20 ID:aKm3gsIXO]
- いつも朝晩2回第一やりますが、最近は普通に行った後バレエ風にもう一回しています。
ﾎﾞﾃﾞｨﾗｲﾝが適度に引き締まってきました。
西島千博さんのDVD知らなかった…さっそく買おっと＼(^o^)／
- 230 名前：可愛い奥様 [2009/07/17(金) 16:38:11 ID:f7pXWdRv0]
- 第一第二やりました。
バレエの西島さんのはiTunes storeでも販売されてますよ。
- 231 名前： 可愛い奥様 mailto:sage [2009/07/17(金) 19:02:53 ID:CmTSJdV+0]
- 腰痛っでカイロや整体に行ってました。 そのとき、筋肉がないね～と
よく言われてて、ラジオ体操を一日二回やったらいいとカイロでは言われました。
でも続かず・・・ それに順番が分からなくなってきてて、これを見て
頑張ります。
- 232 名前：可愛い奥様 [2009/07/18(土) 00:25:07 ID:2YGPEe+o0]
- 第一第二終了。
梅雨明けまだかなー
- 233 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/07/18(土) 01:40:45 ID:U1y845jg0]
- 生理2日目で貧血です
今日はやめとこう・・・おやすみなさい
- 234 名前：可愛い奥様 [2009/07/18(土) 07:19:09 ID:N/CNLddF0]
- 第一第二終了。。
夜もがんばります。
- 235 名前：可愛い奥様 [2009/07/18(土) 07:44:32 ID:eQk2eK3Z0]
- 第一第二終了。
肩がバキバキ鳴る～。肩こり治れ！
- 236 名前：可愛い奥様 [2009/07/18(土) 10:33:11 ID:J4xezBH40]
- 今日も第一第二やりました(｀･ω･´)
今日も一日がんばろう～
- 237 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/07/18(土) 22:58:02 ID:2YGPEe+o0]
- 今日は胃腸の具合が悪いので休みます。
うー胃もたれするー
- 238 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/07/18(土) 23:22:20 ID:kueYN2DvO]
- >>237 お大事に。
第一を2回しました。その後ｽﾄﾚｯﾁを少々。
よく眠れそう…おやすみなさい。
- 239 名前：可愛い奥様 [2009/07/19(日) 10:18:59 ID:3BjKANTA0]
- 今日も第一第二やりました(｀･ω･´)
今日も一日がんばろう～
- 240 名前：可愛い奥様 [2009/07/19(日) 14:36:42 ID:3BjKANTA0]
- 今日は、2セット目の第一第二やりました(｀･ω･´)
午後もがんばろう～
- 241 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/07/19(日) 22:47:13 ID:hGcDMc0f0]
- 第一第二終了。
昨日はうなぎ丼を食べすぎちゃった★
- 242 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/07/19(日) 23:59:07 ID:HbEuJlRbO]
- 夏休みだね。今どきはラジオ体操カードとかないかな。
- 243 名前：可愛い奥様 [2009/07/20(月) 00:18:29 ID:cgOglTMO0]
- 241です。アゲ忘れた。
- 244 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/07/20(月) 00:24:10 ID:wd2SkHxP0]
- >>242
AA職人さんがかわいいモナーのラジオ体操カード
つくってくれないかなあ。
- 245 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/07/20(月) 13:39:01 ID:FIl5twp40]
- >>242
田舎だけど、
地元銀行の窓口になぜかラジオ体操カードが置かれてたｗ
その銀行のイメージキャラが描かれてるやつ。
- 246 名前：可愛い奥様 [2009/07/21(火) 08:55:21 ID:lOmGbDTA0]
- 第一第二終了。
ふぅ～スッキリ！
- 247 名前：可愛い奥様 [2009/07/21(火) 12:32:05 ID:7VnRrYpL0]
- 今日も第一第二やりました(｀･ω･´)
今日も一日がんばろう～
昨日は結婚記念日で外食しまくりでしたが、
体重は0.4キロ増でとどまりました。
今日はもう2セットやります！
- 248 名前：可愛い奥様 [2009/07/21(火) 13:22:41 ID:RCFQBLWI0]
- 第一第二やりました。
連休中さぼってた。反省。
- 249 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/07/21(火) 13:45:19 ID:71U8sXD70]
- 大人になってからラジオ体操するとすごく気持ちいい！
学生時代はあんなにいやいやながらダラダラやってたのにｗ
- 250 名前：可愛い奥様 [2009/07/21(火) 18:30:32 ID:RCFQBLWI0]
- 第一第二２回目終了。
体の隅々まで気をつかいながらやると
こんなにいい体操になるものとは、知らなかった
- 251 名前：可愛い奥様 [2009/07/21(火) 21:29:10 ID:blbNBWP10]
- 今日も2度目の第一第二やりました(｀･ω･´)
明日も一日がんばろう～
- 252 名前：可愛い奥様 [2009/07/22(水) 06:44:50 ID:UMjib2Ri0]
- テレビ体操見ながら第一。午後第二やろう。
- 253 名前：可愛い奥様 [2009/07/22(水) 06:52:06 ID:ANkoyKkx0]
- >>249
結構カラダが覚えてるよねｗ
第二は変なポーズのとこしかわからん
- 254 名前：可愛い奥様 [2009/07/22(水) 07:41:42 ID:uj10A3kl0]
- 第一第二終了。
まだはじめて1週間も経ってませんけど、肩がバキバキ凄い音がしなくなったような(*´ω｀)
- 255 名前：可愛い奥様 [2009/07/22(水) 09:16:56 ID:iqh1pRgt0]
- 今日も第一第二やりました(｀･ω･´)
今日も一日がんばろう～
- 256 名前：可愛い奥様 [2009/07/22(水) 15:56:55 ID:0qq+7Z560]
- 第一とみんなの体操をやりました。
このスレがあるだけでも励みになるわ。
カードにスタンプも押して欲しいｗ。
- 257 名前：可愛い奥様 [2009/07/22(水) 23:09:39 ID:fATtMBvl0]
- 第一第二終了。
- 258 名前：可愛い奥様 [2009/07/22(水) 23:10:23 ID:fATtMBvl0]
- 規制かかってて二日間書き込めなかったー
夏厨湧いてんだなあ。
- 259 名前：可愛い奥様 [2009/07/22(水) 23:33:48 ID:g09FSQvf0]
- ここ見てテレビ体操録画した。
やっぱりＰＣでつべ見ながらより、テレビ見ながらのがやりやすい。
今日はみんなのと第一やりました。
明日の第二も録画予約したので、明日も頑張ります。
- 260 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/07/23(木) 08:36:21 ID:Q+iCKjpD0]
- 第一第二終了。
じわっと汗。
- 261 名前：可愛い奥様 [2009/07/23(木) 08:44:12 ID:VhGqfuzC0]
- 第一第二終了。
- 262 名前：可愛い奥様 [2009/07/23(木) 09:21:05 ID:8FWjxCpv0]
- 今日も第一第二やりました(｀･ω･´)
今日も一日がんばろう～
- 263 名前：可愛い奥様 [2009/07/23(木) 11:40:03 ID:QK71in3m0]
- 第一やった。午後眠たくなったら第二やります
- 264 名前：可愛い奥様 [2009/07/23(木) 14:57:57 ID:+95AlLtT0]
- 第一第二とやきとりじいさんやった。
一日サボると次の日の胸をそらして腕を肩より上げる運動が辛い。
続けると3日目から痛くなくなる。
- 265 名前：可愛い奥様 mailto:age [2009/07/24(金) 08:08:09 ID:opv+G7J40]
- 第一第二やった。
体硬いなーとしみじみ感じた。
柔らかくなるように続けるぞー。
- 266 名前：可愛い奥様 [2009/07/24(金) 08:55:33 ID:JL+BGQvg0]
- 今日も第一第二やりました(｀･ω･´)
今日も一日がんばろう～
- 267 名前：可愛い奥様 [2009/07/24(金) 20:51:42 ID:giVM9kldO]
- 昨日も書き込めなかった。携帯で書き込みテスト
- 268 名前：可愛い奥様 [2009/07/24(金) 23:44:40 ID:JL+BGQvg0]
- ラジオ体操をはじめて4か月。平均してずっと2キロ減を保ってる。
すばらしい！明日もがんばろう～おやすみ
- 269 名前：可愛い奥様 [2009/07/25(土) 00:58:45 ID:lyM/3Gf0O]
- 第一第二終了。肩こり完全消滅。
- 270 名前：可愛い奥様 [2009/07/26(日) 00:41:07 ID:XKhqfGCkO]
- 第一第二終了。
- 271 名前：可愛い奥様 [2009/07/26(日) 09:11:43 ID:i8CUS5K90]
- 今日も第一第二やりました(｀･ω･´)
1日さぼったら、若干体重増えてる（TーT）
今日も一日がんばろう～
- 272 名前：可愛い奥様 [2009/07/27(月) 07:44:56 ID:fm79BJKZ0]
- 第一とみんなの体操終了。
最近、体をまわす運動がやっとスムーズになった気がする。
前はキレイな円にはならずぎこちなかった。
- 273 名前：可愛い奥様 [2009/07/27(月) 09:13:56 ID:V08z4qlL0]
- 今日も第一第二やりました(｀･ω･´)
今日も一日がんばろう～
- 274 名前：可愛い奥様 [2009/07/28(火) 01:28:50 ID:kIsxxXvCO]
- 第一第二終了
- 275 名前：可愛い奥様 [2009/07/28(火) 09:08:54 ID:KM5w2koM0]
- 今日も第一第二やりました(｀･ω･´)
今日も一日がんばろう～
- 276 名前：可愛い奥様 [2009/07/29(水) 00:21:38 ID:ByhRph8xO]
- 第一終了。
- 277 名前：可愛い奥様 [2009/07/29(水) 09:33:21 ID:jk0fX7nL0]
- 第一第二やりました
腕あげると思った以上に疲れる
- 278 名前：可愛い奥様 [2009/07/29(水) 14:25:50 ID:4VjzEqNu0]
- 第一とみんなの体操しました。
肩が軽くなった。
- 279 名前：可愛い奥様 [2009/07/29(水) 23:44:28 ID:pAXV0QOT0]
- シルシルミシルでラジオ体操のお初を
- 280 名前：可愛い奥様 [2009/07/30(木) 09:41:06 ID:oKPU3IlW0]
- 第一終了～
後でまた2セットやるつもり
- 281 名前：可愛い奥様 [2009/07/30(木) 14:36:14 ID:dM7OHqkw0]
- 第一第二終了～
少しずつでもやらなきゃね
- 282 名前：可愛い奥様 [2009/07/30(木) 17:40:16 ID:h89HrVS00]
- 第二とみんなの体操やりました。
- 283 名前：可愛い奥様 [2009/07/30(木) 23:53:01 ID:fSLbNOlu0]
- 第一第二終了。
２か月過ぎた。早いなー
- 284 名前：可愛い奥様 [2009/07/31(金) 09:34:54 ID:hB11IjmX0]
- 今日も第一第二やりました(｀･ω･´)
今日も一日がんばろう～
- 285 名前：可愛い奥様 [2009/08/01(土) 11:48:58 ID:5EtjRSBc0]
- 今日も第一第二やりました(｀･ω･´)
今日も一日がんばろう～
昨晩は、麩菓子を4本も食べてしまったのに
体重変わってなかった～
- 286 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/08/01(土) 17:46:30 ID:CJsJn0zeO]
- 奥様方の中で、明日横浜赤レンガパークでのラジオ体操イベント「100万人のラジオ体操」に行かれる方いらっしゃる？
横浜民だから行きたいけど、ちと朝早いから迷ってるよ。
- 287 名前：可愛い奥様 [2009/08/01(土) 23:26:27 ID:kZ92w38d0]
- 第一第二終了。
昨日おとついと身内に不幸があってできなかった。
毎日しないと気持ち悪い。
健康が一番だわ。
- 288 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/08/02(日) 07:10:13 ID:KWTvMrMP0]
- 今日、早起きをして、
久し振りにテレビ体操をした。
あちこち動かす度に、
体中からミシミシコキコキ音がした。
- 289 名前：可愛い奥様 [2009/08/02(日) 10:52:02 ID:4Xb27IW50]
- >>286
赤レンガ倉庫行った？朝早く赤レンガ倉庫なんて、気持ちよさそうだな。
ラジオ体操第一・第二終了。ふはー。
第二はまだ理解できてない感じがする。
- 290 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/08/02(日) 12:16:32 ID:8mQjPo7/O]
- >>289
行きましたよ～！「100万人」じゃなくて、「1000万人」でした。
老若男女本当に幅広く、大勢集まってた。来場者数8000人って言ってたかな。
天気ももってくれたし、おっしゃる通りロケーション最高で、気持ち良かった。
生でインストラクターを見ながらやると、自分の細かい間違いに気付けたし、
みんな真剣にやってるので、モチベーションもアップ！
毎年のイベントみたいだから、奥様方、来年以降オススメです。
みんなの体操→第一→第二とやったけど、第一第二のイントロが流れると会場がどよめいて、
この多種多様な人々が全員ラジオ体操を知ってるんだな、すごいな、と改めて思いました。
- 291 名前：可愛い奥様 [2009/08/02(日) 22:48:28 ID:9HHxaiLD0]
- 第一第二終了。
今日も雨だった。早くさわやかな秋になってほすい。
- 292 名前：可愛い奥様 [2009/08/03(月) 09:41:12 ID:a/9p1PA30]
- 今日も第一第二やりました(｀･ω･´)
今日も一日がんばろう～
- 293 名前：可愛い奥様 [2009/08/04(火) 00:09:49 ID:az0VpjFP0]
- 第一第二終了。
排卵期を過ぎるとむくみが出る。
関節が動きにくかった。
- 294 名前：可愛い奥様 [2009/08/04(火) 07:35:59 ID:7GWt4EcV0]
- みんなの体操と第二をやりました。
テレビ体操ではその合間にある体操も日替わりでなかなかいいわ。
たった10分で盛りだくさん。お勧めです。
- 295 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/08/04(火) 09:31:28 ID:/5bD/IKM0]
- 今の時期は体操と共に巡回ラジオ体操の町の紹介も楽しみ
- 296 名前：可愛い奥様 [2009/08/04(火) 14:43:42 ID:o5Q65C1j0]
- 第一第二終了(｀・ω・´)
あ、あつい。でもキモチイイ。
あたーらしーいあっさがきたー♪の曲も好きです
- 297 名前：可愛い奥様 [2009/08/04(火) 23:46:24 ID:AoOsb3RIO]
- 今日は第一のみ。
一年の中で夏は一番苦手な季節だ。
- 298 名前：可愛い奥様 [2009/08/05(水) 06:47:02 ID:5GKLe/D+0]
- みんなの体操と第一やりました。
夏休みなのに近所から早朝ラジオ体操の音が聞こえなくなったのは何年前からだろう。
寂しいなあ。
- 299 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/08/05(水) 06:47:52 ID:SS+Qj4Ff0]
- テレビ体操やったよん
- 300 名前：可愛い奥様 [2009/08/05(水) 11:35:28 ID:LEseePHE0]
- 第一第二終了(｀・ω・´)
腰がいたくなってきた。後でヨガもする。
- 301 名前：可愛い奥様 [2009/08/06(木) 00:13:03 ID:U4Ziv4vc0]
- 第一第二終了。
第二は効くなあ。
- 302 名前：可愛い奥様 [2009/08/06(木) 16:43:03 ID:S+L6VT8u0]
- 今日も第一第二おわったよ。
仕事終わんない。でも頑張る。
- 303 名前：可愛い奥様 [2009/08/06(木) 23:53:01 ID:U4Ziv4vc0]
- 第一第二終了。
汗がすごいー
- 304 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/08/06(木) 23:58:23 ID:S+L6VT8u0]
- >>303
いつも夜やるんだ？ おつかれさま。
昼の部は私が受け持ちますｗｗ
- 305 名前：可愛い奥様 [2009/08/08(土) 00:35:34 ID:3mD65RIv0]
- 第一第二終了。
汗かくからお風呂に入る前にしてるなあ。
寒くなってきたら朝と夜としたいものだ。
夏って代謝が落ちるらしいから本当は朝晩した方がいいんだけど。
- 306 名前：可愛い奥様 [2009/08/08(土) 23:59:27 ID:3mD65RIv0]
- 第一第二終了。
今日は近所の花火大会を見にいった。
- 307 名前：可愛い奥様 [2009/08/09(日) 22:30:13 ID:hZzkRHXU0]
- 第一第二終了。
みんな規制かかってるのかなあ？
- 308 名前：可愛い奥様 [2009/08/09(日) 22:51:39 ID:NlRWfiSN0]
- 第一第二やりました(｀･ω･´)
旅行行っててさぼりました。またがんばります。
- 309 名前：可愛い奥様 [2009/08/10(月) 07:11:21 ID:R8ZlEvzc0]
- みんなの体操と第一やりました。
けだるさが無くなった。
- 310 名前：可愛い奥様 [2009/08/10(月) 10:13:00 ID:bxB737bX0]
- 第一第二やりました(｀･ω･´)
- 311 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/08/10(月) 13:22:32 ID:/Yyz8l3D0]
- みんなの体操やりました。
良スレだなぁ。明日もやろっと。
- 312 名前：可愛い奥様 [2009/08/10(月) 23:44:32 ID:KSfRFKJ30]
- 今日は第一のみ。
- 313 名前：可愛い奥様 [2009/08/11(火) 06:47:23 ID:ko7IowbU0]
- みんなの体操と第二をやりました。
今朝は消化器官の動きを助ける運動もあった。
- 314 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/08/11(火) 08:31:13 ID:eUwaYfyC0]
- >>313
ナカーマ。
みんなの体操は寝起きでもうひとつだったけど。
第二体操は真剣にやりました。
- 315 名前：可愛い奥様 [2009/08/11(火) 09:08:41 ID:S3K/hyiO0]
- 第一やった。第二はお昼以降にやるます
- 316 名前：可愛い奥様 [2009/08/11(火) 12:59:32 ID:ohC7ZP570]
- 第一第二やりました(｀･ω･´)
今日も一日がんばろう～
- 317 名前：可愛い奥様 [2009/08/11(火) 13:05:11 ID:A+SsgHrOO]
- けだるさを振り切って第一やりますた(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ！
- 318 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/08/12(水) 06:46:31 ID:ps+wcM3W0]
- みんなの体操と第一をやりました。
今日は肩と背中の運動も。
やった後は体の軽さが違う。
- 319 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/08/12(水) 11:29:29 ID:8NsdvwuCO]
- 昨日ここ発見して第一と第二やってます。
今日の方が腕がだるい…
意識して筋肉に効いてるのか、昨日のがキてるのか…
- 320 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/08/12(水) 15:37:16 ID:kedQ9rer0]
- 今日は第一をやりました。
- 321 名前：可愛い奥様 [2009/08/13(木) 07:12:41 ID:XvzS7SLF0]
- 今朝は第二をやった。
気持いい。
- 322 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/08/13(木) 10:35:37 ID:NtzhTlvC0]
- みんなの体操と第2をやった。
昨年、ぎっくり腰になってから、体がかたくなった。
体操するたび、体の歪みをかんじる。
地道に体操していこう。
- 323 名前：可愛い奥様 [2009/08/14(金) 08:29:51 ID:cwaJlTtAO]
- 散歩の途中で第一第二やりました。
- 324 名前：可愛い奥様 [2009/08/14(金) 09:04:06 ID:469ajqrs0]
- 第一第二やりました(｀･ω･´)
今日も一日がんばろう～
- 325 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/08/14(金) 15:22:17 ID:Dwc1wheK0]
- みんなの体操と第一をやりました。
- 326 名前：可愛い奥様 [2009/08/14(金) 23:23:11 ID:n0y/mKtZ0]
- 二日ぶりに第一第二終了。
さぼると体が固くなる。
奥様方、ageで書き込んでください。
- 327 名前：可愛い奥様 [2009/08/15(土) 06:57:14 ID:iewjCatU0]
- 6時半のラジオ体操終了
- 328 名前：可愛い奥様 [2009/08/15(土) 07:14:24 ID:JcYpkuau0]
- みんなの体操と第２、テレビ見ながらやりました。
チューブ？ロープ？使う運動、いらないストッキングでやったら伝線してるところから破けた。
- 329 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/08/15(土) 07:46:49 ID:rvnBwWB40]
- >>327-328
ナカーマ。
今朝はチューブでしたね。
＞いらないストッキングでやったら伝線してるところから破けた
すごい、やっぱりそれだけ筋力を使っているってことなんですよね。
自分は以前はタオルでしてました。
今は押入れで眠っていたチューブを取り出してやっています。
- 330 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/08/15(土) 12:53:24 ID:pi1cypz30]
- 第二だけやりました。
- 331 名前：可愛い奥様 [2009/08/15(土) 23:42:50 ID:5XMIIYwT0]
- 第一第二終了。
あしたは送り火だ。
- 332 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/08/16(日) 07:34:09 ID:V8g4/RrB0]
- テレビ体操で第一とみんなの体操をやりました。
日曜日は動きのポイントを教えてくれる。
- 333 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/08/17(月) 04:50:42 ID:oVgSjvxH0]
- ラジオ体操を正しく！
ttp://www.youtube.com/watch?v=1EifhQL5C2w
ttp://www.youtube.com/watch?v=KsFzD3C2blw
- 334 名前：可愛い奥様 [2009/08/17(月) 09:21:40 ID:87tOGDpn0]
- 第一第二終了。
すっきり。
- 335 名前：可愛い奥様 [2009/08/17(月) 10:08:59 ID:ua67pSTO0]
- テレビ体操でみんなの体操と第一をしました。
すっきり！
ピアノの加藤由美子さんのはにかんだ笑顔をだんながまねする‥
- 336 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/08/17(月) 21:16:58 ID:bPyNiE0r0]
- このスレを発見してから朝晩のラジオ体操が日課に。
>>1でリンク張ってあるユーチューブを見ながら
体操してました。
こないだ誕生日だったんだけど、ダンナからの
プレゼントは「テレビ体操1週間」のDVD。
PC起動待ちとかバグッたりで時間かかったりしたけど
DVDで朝の忙しい時間もすんなり開始OK。
さらにワンポイントアドバイスとかアシスタントの人が
横向きで運動してくれて、体勢の確認できたり
曜日ごとに変化があっていいですね。
これからも毎日がんばろう♪
- 337 名前：可愛い奥様 [2009/08/17(月) 23:16:46 ID:87tOGDpn0]
- 第一第二終了。
＞333ありがとう。
- 338 名前：可愛い奥様 [2009/08/18(火) 07:05:38 ID:B6lMVo2O0]
- 今日も朝からがんばった！
- 339 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/08/18(火) 12:30:57 ID:RCmnohub0]
- みんなの体操、第一をしました。
- 340 名前：自動保守の友人です mailto:age [2009/08/18(火) 21:19:55 ID:6uv+joQu0]
- ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■
■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■
■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■
■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■
■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■
■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■
■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■
■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■
■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■
つ ど え
え ら ば れ し 子 ど も た ち よ
韓国反撃総本部 Part 21
qb5.2ch.net/test/read.cgi/sec2chd/1250169591/
■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■
■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■
■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■
■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■
■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■
■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■
■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■
■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■ 自動保守 ■
- 341 名前：可愛い奥様 [2009/08/19(水) 08:41:49 ID:gQ99jmEL0]
- ６：３０からがんばりました
- 342 名前：可愛い奥様 [2009/08/19(水) 14:31:44 ID:ICmppvFI0]
- 第一第二やりますた。
- 343 名前：可愛い奥様 [2009/08/20(木) 07:54:55 ID:eAJ8gJFa0]
- テレビ体操で第二とみんなの体操をやりました。
- 344 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/08/20(木) 10:47:05 ID:s69sXdON0]
- みんなの体操と第二をやった。
ここに書き込むことを意識してから、わりと真剣に体操をするようになった。
そしたら、体の調子がいい！
腰痛で重い身体がなんとなく、軽くなってきた。
…体重はかわらないけどorz がんばろ♪
- 345 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/08/20(木) 11:37:04 ID:1fCyIJDg0]
- ラジオ体操には、こんな効果があります。
www.youtube.com/watch?v=Wa682x2zgYY
www.youtube.com/watch?v=kTYdm3UDC9U
- 346 名前：可愛い奥様 [2009/08/20(木) 13:46:08 ID:dH+YsuPP0]
- 第一第二終了。
- 347 名前：可愛い奥様 [2009/08/20(木) 17:46:52 ID:TMypQJCT0]
- 椅子に座って第一第二
- 348 名前：可愛い奥様 [2009/08/20(木) 18:01:38 ID:u/T20rloO]
- 第一第二終了
- 349 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/08/21(金) 14:17:19 ID:8nkNdgn80]
- みんなの体操と第一をやりました。
- 350 名前：可愛い奥様 [2009/08/21(金) 16:00:09 ID:09FTr6Tu0]
- 同じく、みんなの体操と第一を。
暑い…、しかしスッキリした。
- 351 名前：可愛い奥様 [2009/08/21(金) 16:28:32 ID:I01Wstcp0]
- 第一第二終了。
汗すごいわー
＞333の解説を見てからやったら
いろんな筋が伸びる伸びる。
- 352 名前：可愛い奥様 [2009/08/22(土) 06:54:43 ID:BNR8oDHa0]
- みんなの体操と第二をやりました。
床になかなか手がつかない。
- 353 名前：可愛い奥様 [2009/08/22(土) 07:08:50 ID:vIWpUTH30]
- TV体操やった
ペットボトルを吸ったりする美容法で有名な歯医者の宝田先生が
毎日ＴＶ体操やってるのが意外だった
- 354 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/08/22(土) 07:51:21 ID:gyZN4ghJ0]
- ラジオ体操第一をピアノで練習中。
子供一緒にやってみたら体操にならんと怒られた(間違えるし遅いから）
上手くなる頃には多分夏休みは終わる・・・・・ごめんよヘタクソで。
いつか短調で弾いて驚かせようと計画する悪い母ちゃんであったｗ
- 355 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/08/22(土) 20:39:02 ID:RGmRmRmf0]
- >>354
悲しくなりますよ・・・
www.youtube.com/watch?v=aNkdYfvvKxE
- 356 名前：可愛い奥様 [2009/08/22(土) 23:39:51 ID:qFx4GQiX0]
- 第一第二終了。
- 357 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/08/23(日) 09:15:52 ID:wjScfVf+0]
- みんなの体操をやりました。
腰がいたい…。昨日、何か特別なことをやったかしら？
- 358 名前：可愛い奥様 [2009/08/24(月) 06:45:06 ID:zgZurVnS0]
- みんなの体操と第一やりました。
>>354
ラジオ体操の楽譜どこで手に入りますか？
弾いてみたいです。
- 359 名前：可愛い奥様 [2009/08/24(月) 09:37:58 ID:OsTdX9+R0]
- 椅子に座って第一と第二やりました。これからウォーキング行ってきますﾉｼ
- 360 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/08/24(月) 12:31:40 ID:UTrMymB+0]
- みんなの体操、第1をやりました。
- 361 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/08/24(月) 20:10:38 ID:V81wUbip0]
- >>358
公式サイトの中ほどに記載されています。
pid.nhk.or.jp/event/taisou/taisou.html
- 362 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/08/24(月) 20:50:32 ID:W2cFXfRl0]
- >>358
自分は、せっかちなのと、折り畳まれてるのは嫌だったから
コンビニ（もしくはヤマハの）プリント楽譜で購入した。
>>355のリンク先の動画を主人に見せたら、怒られましたｗ
- 363 名前：可愛い奥様 [2009/08/26(水) 09:03:41 ID:JUzS2UD00]
- みんなの体操と第一をやりました。
かきこみ少なくてさみしい…
- 364 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/08/26(水) 09:22:41 ID:gLiMCslq0]
- 昨日、テレビ体操をしている最中、
突然、地震予測警報が。
テレビで体操をしている人は、
そのまま続けてるし、
結局、自分はラジオ体操を中止して
チャンネルを変えた。
いざという時、パッと動ける
体作りをしないと。ラジオ体操がんばろ。
- 365 名前：可愛い奥様 [2009/08/26(水) 10:35:37 ID:ItPyrt7e0]
- みんなの＆第一やりますた。
これからウォーキング行ってきます。
準備運動にいいね。
- 366 名前：可愛い奥様 [2009/08/26(水) 23:30:18 ID:tA0QPI560]
- 第一第二終了。
- 367 名前：可愛い奥様 [2009/08/27(木) 09:57:09 ID:mVqsq2vn0]
- 第一第二やりました(｀･ω･´)
- 368 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/08/27(木) 12:33:52 ID:tzN71bJ90]
- みんなの体操、第一やりました。
朝のテレビ体操はいっしょにできるのはいいけど、夏休みが終わると苦しくなるなぁ。
- 369 名前：可愛い奥様 [2009/08/28(金) 08:18:34 ID:gpS7lp0J0]
- みんなの体操と第一をやりました。
>>361-362
遅くなりましたが、ありがとうございました。
早速手に入れて弾いてみます。
- 370 名前：可愛い奥様 [2009/08/28(金) 18:38:25 ID:jPQQWufs0]
- みんなの＆第一終了
- 371 名前：可愛い奥様 [2009/08/29(土) 07:13:55 ID:JqUFsW4V0]
- みんなの体操と第二とチューブ体操をやりました。
朝涼しくなって気持いい。
- 372 名前：可愛い奥様 [2009/08/29(土) 08:37:14 ID:G/5EHXgp0]
- みんなの体操と第二終了
テレビの音声ではじめて自分が息止めて体操することがあることに気づいた。
呼吸意識してやらなきゃ
- 373 名前：可愛い奥様 [2009/08/29(土) 09:49:04 ID:NyeHyTxy0]
- >>372
息止めがちな人はなるべく声出すようにするといいよ
- 374 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2009/08/30(日) 06:52:46 ID:I1xzWsfb0]
- >>373
372です。教えてくれてありがとうございます！
今日やってみてやりやすかったです
- 375 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/08/31(月) 06:53:42 ID:f5Cgmvxj0]
- テレビ体操やってきたああああ
今日も一日がんばるぞ
- 376 名前：可愛い奥様 [2009/08/31(月) 16:18:25 ID:f5Cgmvxj0]
- 第一、第二と通して終了
首と肩がきもちいいね
ageスレってことに今気づいた(ﾉ∀｀)
- 377 名前：可愛い奥様 [2009/08/31(月) 17:41:50 ID:P1+a2zjx0]
- 巡回ラジオ体操終わっちゃった
- 378 名前：可愛い奥様 [2009/08/31(月) 22:56:22 ID:k6tZcfcO0]
- 昨日プールの休憩時間に流れててやったよー＞第1
まじめにやるとすっきりするよね
- 379 名前：可愛い奥様 [2009/09/01(火) 11:45:59 ID:8oOwuuWu0]
- みんなの体操と第2やりました
- 380 名前：可愛い奥様 [2009/09/01(火) 11:53:00 ID:j+3ucXVl0]
- 第一第二やりました(｀･ω･´)
- 381 名前：可愛い奥様 [2009/09/01(火) 13:02:40 ID:Ov4bNtMf0]
- radilog.jp/ (｀･ω･´)
- 382 名前：可愛い奥様 [2009/09/02(水) 09:01:56 ID:dTZYuPl00]
- みんなの体操と第一をやりました。
ついでに口角もあげてなるべく笑顔でやってみた。
- 383 名前：可愛い奥様 [2009/09/03(木) 08:43:47 ID:D8bfiHSj0]
- 第一第二やりました(｀･ω･´)
- 384 名前：可愛い奥様 [2009/09/04(金) 07:00:49 ID:eBC1FcXe0]
- みんなの体操と第一終了
テレビ体操のお姉さん方のレオタード、何であんななのだろう
- 385 名前：可愛い奥様 [2009/09/04(金) 12:23:27 ID:XWmfGREG0]
- 第一第二やりました(｀･ω･´)
今日も一日がんばろう～
- 386 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/09/04(金) 16:30:28 ID:2wkgWfWg0]
- みんなの体操と第一をやりました。
横曲げがうまくできない。体が硬い。
- 387 名前：可愛い奥様 [2009/09/05(土) 07:25:40 ID:VAWeGFV/0]
- みんなの体操と第2やりました
- 388 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/09/05(土) 08:29:11 ID:4czdg1ht0]
- みんなの体操と第二とチューブをやりました。
- 389 名前：可愛い奥様 [2009/09/06(日) 06:56:32 ID:LQgWqkeI0]
- テレビ体操で第一とみんなの体操終了
- 390 名前：可愛い奥様 [2009/09/06(日) 07:48:38 ID:P2XgfQAp0]
- 389さんと同じ、日曜も朝からすっきり
- 391 名前：可愛い奥様 [2009/09/07(月) 06:24:16 ID:IuJclUQ90]
- みなさんおはようございます。第一第二やりました。
- 392 名前：可愛い奥様 [2009/09/07(月) 08:33:47 ID:pOfF0lee0]
- 股関節の筋？が痛くてしばらく休んでた。
第一終了。
- 393 名前：可愛い奥様 [2009/09/07(月) 09:28:29 ID:BUjn61HZ0]
- 第一（2回）第二（1回）やりました(｀･ω･´)
今日も一日がんばろう～
- 394 名前：可愛い奥様 [2009/09/08(火) 08:24:04 ID:Ta6a+BTC0]
- みんなの体操と第２やりました
- 395 名前：可愛い奥様 [2009/09/08(火) 08:29:32 ID:W5bsaPdv0]
- std1.ladio.net:8000/chinpoo.m3u ....
- 396 名前：可愛い奥様 [2009/09/08(火) 08:39:11 ID:ARDFbCHX0]
- 今日はじめて、第一第二やりました。
なんだかすっきり。割とダラなんですが、シャキになれそう…
- 397 名前：可愛い奥様 [2009/09/08(火) 08:39:15 ID:vfYolgLH0]
- 第一（2回）第二（1回）やりました(｀･ω･´)
今日も一日がんばろう～
- 398 名前：可愛い奥様 [2009/09/08(火) 08:50:24 ID:XTUgOM1b0]
- 第一やりました
ラジオ体操って手をびしっと止めて
背筋曲げないようにびしっとやると
結構疲れますね
- 399 名前：可愛い奥様 [2009/09/08(火) 08:53:11 ID:XH4WmrCh0]
- 小学生以来、今日初めて第一第二 やりました。
毎日やって体脂肪減らすのを目標にします。
- 400 名前：可愛い奥様 [2009/09/08(火) 17:14:44 ID:AaACA2wV0]
- みんなの体操と第二をやりました。
>>398
同意。前かがみの運動もビシッと床に手をつくようにすると違うよね。
って、本当は気持だけで実際は床に手がつかないですorz。
- 401 名前：可愛い奥様 [2009/09/09(水) 10:31:34 ID:2JboZEYwO]
- ラジオ体操第一第二やりました！今日から始めます。
- 402 名前：可愛い奥様 [2009/09/09(水) 11:39:09 ID:3LENyAAN0]
- 第一第二やりました。三日坊主にならぬよう
毎日忘れずにやるのが目標です。
- 403 名前：可愛い奥様 [2009/09/09(水) 12:13:55 ID:kRwc3B5S0]
- 朝、みんなの体操と第一をやりました。
眠たかったけど、このスレを思い出したら頑張れた。
- 404 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/09/09(水) 19:24:22 ID:Boz7CF0+0]
- こんにちわ。
きのうここみて、一発奮起。６時半にラジオつけてラジオ体操やりました。
まあ、体が動かないこと・・。かたくなってました。
前かがみとかが腰に負担でびっくり。体を動かしてなかったからなあ。
がんばりまっす。よろしく。
- 405 名前：可愛い奥様 [2009/09/10(木) 08:39:11 ID:WvlhPJO80]
- おはとうございます。起きてすぐラジオ体操したら、すっきり。
皆さん、今日も一日がんばりましょー。
- 406 名前：可愛い奥様 [2009/09/10(木) 08:55:11 ID:V5PHe9if0]
- みんなの体操と第二をやりました。
仲間がいると張りがでるわ。
>>404-405
がんばりましょうね！
- 407 名前：可愛い奥様 [2009/09/10(木) 09:28:27 ID:V5PHe9if0]
- 連投スマソ
>>404
朝の６時半だったら教育テレビのテレビ体操がおすすめです。
見本があるとかなり違うかも。
- 408 名前：可愛い奥様 [2009/09/10(木) 13:03:02 ID:IJ38dqe10]
- つべ見て、第一第二やりました(｀･ω･´)
3月から始めたのでかれこれ6カ月。
太りにくくなりました。
午後もがんばろう～
- 409 名前：可愛い奥様 [2009/09/10(木) 15:41:13 ID:WvlhPJO80]
- 午後ちょっと眠くなってしまったので、夕方へのスパートの為に
第一第二つべ見ながらやりました。
よーし、本日2かい！夜布団に入るまでがんばるぞー！
- 410 名前：可愛い奥様 [2009/09/11(金) 09:56:22 ID:s1Rt6t3p0]
- つべ見て、第一第二やりました(｀･ω･´)
今日も一日もがんばろう～
- 411 名前：可愛い奥様 [2009/09/11(金) 10:30:31 ID:JSJk8hP0O]
- 第一第二通しで頑張りました。
体すっきり。寝る前もしてみよう。
- 412 名前：可愛い奥様 [2009/09/11(金) 10:46:22 ID:0Z/qLblX0]
- みんなの体操と第１やりました。
みんなでがんばりましょう。
- 413 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/09/12(土) 08:03:10 ID:oJhgawD0O]
- おはようございます！
今朝もやりました
あのゴム持ってないorz
- 414 名前：可愛い奥様 [2009/09/12(土) 08:52:43 ID:hejRnhbq0]
- お早うございます。今さっきですが、録画した
みんなの体操＆第2、やり終えました。
>>413
わたしも、ゴムは持っていないんですが・・・・
代わりに（？）ダンベルを持ってやってみました。
腕にかなりの負担がかかって、これはこれで結構
使えるような気がします。
- 415 名前：可愛い奥様 [2009/09/12(土) 11:14:06 ID:rj7hG8hI0]
- みんなの体操と第二とチューブ体操しました。
>>414
＞ダンベルを持ってやってみました
それいいですね。
- 416 名前：可愛い奥様 [2009/09/12(土) 11:44:37 ID:DShJJIgN0]
- 時間がなかったので、つべで第一だけやりました。
やっぱりいいねー、血が巡る感じがする。
寝る前に軽くやると、ぐっすり眠れるので、また夜やります。
- 417 名前：可愛い奥様 [2009/09/12(土) 14:46:08 ID:rGDo01VBO]
- 今日は雨で気分がダラ。
第一第二体操して、シャキ。
- 418 名前：可愛い奥様 [2009/09/12(土) 16:38:34 ID:J0lrWmXy0]
- 6時半のラジオ体操やりました
新しい朝が来た♪
を聞くとスイッチが入る
- 419 名前：可愛い奥様 [2009/09/13(日) 16:15:28 ID:UsJOW9+H0]
- ひさびさにつべで第一第二やったよ。上半身に効くー♪
- 420 名前：可愛い奥様 [2009/09/13(日) 18:35:36 ID:yRoFOVVtO]
- ウォーキング前の準備体操で
第一第二しました。
- 421 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/09/13(日) 18:48:31 ID:EqQojlgvO]
- 千葉っ子なんで「なのはな体操」 脱力感いっぱい
- 422 名前：可愛い奥様 [2009/09/14(月) 08:15:43 ID:SkAmUufP0]
- 第一第二やりました。
子供のころから覚えてるつもりだったけど、第一と第二混ざって
覚えてたことに気付いた…
今日も一日がんばるぞー↑
- 423 名前：可愛い奥様 [2009/09/14(月) 08:43:37 ID:TpszFwUKO]
- おはようございます。
今日も、つべ見て第一第二やりました。
朝に体操したらスッキリしました。頑張って続けます！
- 424 名前：可愛い奥様 [2009/09/14(月) 08:51:54 ID:aalGE2AY0]
- おはようございます。
今日で丁度一週間目です。
コツコツ毎日続ければ健康でいられるかな･･･
- 425 名前：可愛い奥様 [2009/09/14(月) 09:27:23 ID:UherFbR90]
- テレビ体操でみんなの体操と第一をやりました。
昨日子どもの運動会で生徒がやってたラジオ体操。
一緒にやりたくて体がムズムズした。
- 426 名前：可愛い奥様 [2009/09/15(火) 08:52:23 ID:pLseve9A0]
- みんなの体操と第２終了。
第1と第2なら、第2が好き。
なんでかわかんないけど。
- 427 名前：可愛い奥様 [2009/09/15(火) 09:27:05 ID:JZjt7eeS0]
- つべ見て、第一第二やりました(｀･ω･´)
今日も一日もがんばろう～
- 428 名前：可愛い奥様 [2009/09/15(火) 11:17:45 ID:I0R6xK7yO]
- さっき第一第二やりました。
肩凝りが解消する感じがします。
- 429 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/09/15(火) 15:54:32 ID:xAOv3Vv20]
- みんなの体操と第二をやりました。
少し体が柔らかくなった気がする。
- 430 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/09/15(火) 16:16:04 ID:t1Ph9v/C0]
- みんなの＆第二終了～
お買い物いってきま～
- 431 名前：可愛い奥様 [2009/09/15(火) 23:54:33 ID:IW2jPh3Q0]
- 第一第二終了。
- 432 名前：可愛い奥様 [2009/09/16(水) 09:14:10 ID:1Ssul7p80]
- つべ見て、第一第二やりました(｀･ω･´)
今日も一日もがんばろう～
>>428
私もラジオ体操で肩こり解消したよ。
エレキバンやらお灸やらマッサージやらに
お金かけないでもよくなった。
- 433 名前：可愛い奥様 [2009/09/16(水) 11:38:54 ID:yvpDv/QNO]
- 第一第二しました。
動画あると便利ですね。
>>432
肩凝り、だいぶましになりました。でもまだ腕を回したりする動きではゴリゴリ音が出るので、体操続けます。
- 434 名前：可愛い奥様 [2009/09/17(木) 00:26:46 ID:CpBGlV/h0]
- 第一第二終了
- 435 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/09/17(木) 01:18:04 ID:m/UgUy9d0]
- 「ラジオ体操」のダイエット効果が見直されている
zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20090916-00000002-sbunshun-soci
関連動画
www.youtube.com/watch?v=Wa682x2zgYY
www.youtube.com/watch?v=kTYdm3UDC9U
- 436 名前：可愛い奥様 [2009/09/17(木) 08:29:53 ID:zNYWS9Wm0]
- 第一第二終了。
肩こり解消するんだ～。まだ始めたばかりだけど、確かに出来なかった日の
翌日は肩が重くて「やった日は肩が軽かったんだな」と実感する。
今日も一日頑張ります。
- 437 名前：可愛い奥様 [2009/09/17(木) 13:05:05 ID:jlNivryyO]
- 第一第二終了～。
さぁ、出かけようかな。
- 438 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/09/17(木) 13:39:12 ID:fYvKWWy40]
- 夏休みが終わってからやっていなかった…。
朝の放送を録画することにしたら、毎日できるようになりました♪
- 439 名前：可愛い奥様 [2009/09/18(金) 09:38:14 ID:NZw3IQLRO]
- 第一第二しました。
今日は、みんなの体操もテレビ見ながらしました～。
- 440 名前：可愛い奥様 [2009/09/18(金) 09:38:54 ID:Kei/3p8DO]
- みんなの体操した。
- 441 名前：可愛い奥様 [2009/09/18(金) 09:53:02 ID:C7+WIdRo0]
- つべ見て、第一第二やりました(｀･ω･´)
今日も一日もがんばろう～
- 442 名前：可愛い奥様 [2009/09/19(土) 10:24:00 ID:WlEFdDkK0]
- つべ見て、第一第二やりました(｀･ω･´)
今日も一日もがんばろう～
- 443 名前：可愛い奥様 [2009/09/19(土) 10:56:33 ID:YFvEQrQJO]
- 第一第二しました。
今日で体操続けて10日目。
便秘してない事に気付いた！
- 444 名前：可愛い奥様 [2009/09/20(日) 11:40:19 ID:mbDy56mV0]
- みんなの体操と第1やりました。
連休だけどがんばるぞ！
- 445 名前：可愛い奥様 [2009/09/21(月) 06:55:49 ID:lpbZgW/r0]
- みんなの体操と第１やりました。
- 446 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/09/21(月) 09:56:33 ID:/DHcOexg0]
- みんなの体操やりました。
- 447 名前：可愛い奥様 [2009/09/21(月) 11:16:06 ID:3fNspLi8O]
- 動画見て第一第二しました。
みんなの体操＋第一か第二は、今は連休中で放送されてないのかなぁ？
皆さん録画とか見ながらですか？
- 448 名前：可愛い奥様 [2009/09/21(月) 12:04:30 ID:wqPpHHdS0]
- つべ見て、第一第二やりました(｀･ω･´) （昨日も）
今日も一日もがんばろう～
- 449 名前：可愛い奥様 [2009/09/21(月) 15:04:46 ID:lpbZgW/r0]
- >>447
6：30からいつものように放送されてます＠北海道
- 450 名前：可愛い奥様 [2009/09/22(火) 06:46:20 ID:1A74UEVA0]
- みんなの体操と第2終了。
第２の音楽は人生山あり谷ありって感じで好きだなあ。
片足とびのはずんだメロディから、ねじりそらす運動で暗くなるところとか。
- 451 名前：可愛い奥様 [2009/09/22(火) 10:02:20 ID:GnXohuty0]
- つべ見て、第一第二やりました(｀･ω･´)
今日も一日もがんばろう～
>>450
想像力豊かだね。言われてみたらそうだね。
- 452 名前：可愛い奥様 [2009/09/22(火) 16:50:48 ID:5ZJwY8eWO]
- 第１第２しました。
今日は少し蒸し暑くて久々に汗かいた～
- 453 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/09/22(火) 22:13:58 ID:L2JMvntT0]
- 学生の頃しなかった第二の股開く体操が今は大股開き
- 454 名前：可愛い奥様 [2009/09/25(金) 10:26:30 ID:COcTaWwlO]
- 二日ぶりに、第一第二しました。
体操したら、ダラダラ気分が抜る！
- 455 名前：可愛い奥様 [2009/09/26(土) 08:21:44 ID:RIE4pXyk0]
- みんなの体操と第2終了。
>>451
レスありがとう！
- 456 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/09/26(土) 08:28:01 ID:FWAvKCKf0]
- 第1・2やると案外汗ばむね、普段から運動はやってるのに。
全身運動って本当なんだね。
>>450
わかるかも。
第1は誕生～青年の部。
第2は～晩年って感じだ。
ひねるところは人生の苦悩だね。
で、ラストで昇天か。
- 457 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/09/26(土) 08:51:18 ID:L3JVSaAk0]
- つべの動画を見つけて二週間。毎朝体操続いてます。
寝てる間に固まった身体のあちこちの筋が伸びて気持ちいい～～
- 458 名前：可愛い奥様 [2009/09/26(土) 09:13:43 ID:fU+5JcoA0]
- 「全国のみなさん、おはようございます！」
つべ見て、子供達と一緒にやりました。
私は毎日、子供達は土日一緒に体操するけど、やってからすぐ
勉強にとりかかると気持ちいいらしいですよ。
今日も一日がんばりましょう！
- 459 名前：可愛い奥様 [2009/09/26(土) 10:52:15 ID:RAzLwZHrO]
- つべ見て体操しました。
曲のイメージ、今まで何げに聞いて体操してたけど、今日は意識して聞いてみた。
- 460 名前：可愛い奥様 [2009/09/27(日) 08:54:58 ID:XcBP9sWw0]
- みんなの体操と第一終了。
>>456
第1の音楽は若さを感じさせるね。
>ラストで昇天か。
穏やかに人生しめくくってるように聞こえるね。
- 461 名前：可愛い奥様 [2009/09/27(日) 12:23:55 ID:eoUFYr5aO]
- つべ見て第一第二しました。
今日もいい天気＠大阪。少し暑いので汗かいた。
- 462 名前：可愛い奥様 [2009/09/28(月) 08:43:20 ID:JHSZ4nzl0]
- みんなの体操と第１終了。
今日もがんばるぞ～
- 463 名前：可愛い奥様 [2009/09/28(月) 09:44:25 ID:Fu4wrAUR0]
- つべ見て、第一第二やりました(｀･ω･´)
今日も一日もがんばろう～
- 464 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/09/28(月) 11:39:49 ID:AyBbpocF0]
- 家事を終えてさっき第1･2終了
今日も頑張ります！
450さんや460さんとリアルでお話したいわｗ
456でした。
- 465 名前：可愛い奥様 [2009/09/29(火) 07:08:23 ID:h8bnffGb0]
- みんなの体操と第2終了
>>464
450=460=わたし
うれしい！わたしもお話したいわw気が合いそう
子どもの頃から何で第2は明るくなったり暗くなったりするんだろうと思ってた。
そこに人生が見えるようになった36歳です。
464さんのおかげでさらにいろいろイメージできるわあ
- 466 名前：可愛い奥様 [2009/09/29(火) 10:44:05 ID:k+KtEjh20]
- つべ見て、第一第二やりました(｀･ω･´)
今日も一日もがんばろう～
- 467 名前：可愛い奥様 [2009/09/29(火) 11:41:31 ID:F6hbtOLxO]
- 第一第二と、みんなの体操しました。
昨日さぼったから今日は何だか体が重い…。やっぱり毎日の体操は体に良いですね。
- 468 名前：可愛い奥様 [2009/09/30(水) 06:49:37 ID:/dNRPU3eO]
- みんなの体操と第一しました。
今日は雨だけどがんばろう。
- 469 名前：可愛い奥様 [2009/09/30(水) 07:20:05 ID:h5hdU5wO0]
- 久し振りにラジオ体操やったら体がゴキゴキ鳴ったｗ
ageてくれた>>468ありがとうっ旦
- 470 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/09/30(水) 08:49:40 ID:Bs97rwbm0]
- 今日もやった！
- 471 名前：可愛い奥様 [2009/09/30(水) 10:12:23 ID:xYxV6w160]
- みんなの体操と第１終了。
毎日がんばるぞ。
- 472 名前：可愛い奥様 [2009/09/30(水) 10:17:01 ID:0ZoyMMyj0]
- つべ見て、第一第二やりました(｀･ω･´)
今日も一日もがんばろう～
- 473 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/09/30(水) 10:45:56 ID:Bxq/fCrD0]
- 来し方行く末に思いを馳せながら第一第二完了！
シャワー浴びて買い物行ってきまーす。
- 474 名前：可愛い奥様 [2009/10/01(木) 07:03:48 ID:OvBBesKS0]
- みんなの体操と第二終了。
今日のみんなの体操と第二の間の体操
グーとパーを交互に、左右変えて、テンポを早くして…って
脳トレのようだ。
- 475 名前：可愛い奥様 [2009/10/01(木) 07:04:02 ID:mXYJEEGxO]
- みんなの体操、第二しました。もう二度寝しないぞ。
- 476 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/10/01(木) 07:38:31 ID:pJiq13io0]
- みんなの体操、第二しました。
今日は久しぶりの完全休日…しっかり動いて、有意義に過ごすぞ。
- 477 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/10/01(木) 11:22:51 ID:Qrmksv3z0]
- みんなの体操と第二をしました。
>>474
グーとパー、結構難しかった。
今朝から秋バージョンでしたね。
- 478 名前：可愛い奥様 [2009/10/02(金) 06:55:40 ID:+EXYQGsZ0]
- みんなの体操と第１終了。
>>473
来し方行く末に思いを馳せながら第一第二
その表現いいね
- 479 名前：可愛い奥様 [2009/10/02(金) 11:00:02 ID:39KPU4n70]
- みんなの体操と第一やりました。
>>478
同意です。
関係ないけど最近涙もろくなった。
- 480 名前：可愛い奥様 [2009/10/03(土) 06:45:51 ID:kYRZKwrX0]
- みんなの体操と第二終了。
>>479
秋だからかな…？
涙流して心すっきり、体操で体すっきり、だといいね
- 481 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/10/03(土) 08:08:49 ID:R4RmjRbd0]
- 第一・第二終了。
体中の細胞がすっきり目覚めた感じがしますね。
>>478
褒めていただいて光栄です。
- 482 名前：可愛い奥様 [2009/10/03(土) 08:10:56 ID:R4RmjRbd0]
- ってごめんなさいあげてなかったです。
- 483 名前：可愛い奥様 [2009/10/03(土) 12:46:52 ID:5tDstTknO]
- 第一第二終了。
今日は昼までグズグズ寝てた。体操したら気分転換になって、シャキに一歩近づいた。
- 484 名前：可愛い奥様 [2009/10/03(土) 16:47:07 ID:OMXpoCpY0]
- みんなの体操と第二をやりました。
>>480
ありがとう。嬉しいです。
- 485 名前：可愛い奥様 [2009/10/03(土) 17:04:51 ID:0f5OvFfCO]
- しばらくさぼっていたけど再開。
みんなの体操+第二。
肩凝り治るかな？
- 486 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/10/03(土) 22:39:31 ID:rKNyIVA/0]
- こちらで、ラジオ体操第一・第二のポイントを解説しています。
www.youtube.com/watch?v=qejcyvc2tsk
www.youtube.com/watch?v=gJMPkWZc-PE
- 487 名前：可愛い奥様 [2009/10/04(日) 19:51:43 ID:N9XKPZZBO]
- 夕食後に第一第二しました。じんわり暑い。
- 488 名前：可愛い奥様 [2009/10/05(月) 08:19:58 ID:WhkCyaRT0]
- みんなの体操と第1終了。
昨日は寝坊しちゃったけど、今日からまたがんばる。
- 489 名前：可愛い奥様 [2009/10/05(月) 08:40:53 ID:TkKfnzWb0]
- みんなの体操と第一終了。
体操したら、暑くなった。
- 490 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/10/05(月) 09:29:39 ID:k4o61tol0]
- 生理でしばらくさぼってましたが、
つべ見て、第一第二やりました(｀･ω･´)
今日も一日もがんばろう～
- 491 名前：可愛い奥様 [2009/10/05(月) 10:05:46 ID:+uHBIeWp0]
- 暑い～汗かいたage
- 492 名前：可愛い奥様 [2009/10/06(火) 08:33:48 ID:7t/IACy50]
- つべ見て、第一第二やりました(｀･ω･´)
今日も一日もがんばろう～
- 493 名前：可愛い奥様 [2009/10/06(火) 08:34:28 ID:7t/IACy50]
- >>486
ありがとう。
- 494 名前：可愛い奥様 [2009/10/06(火) 08:58:55 ID:x1oywf270]
- みんなの体操と第二終了。
>>486 ありがとうございます
今日のみんなの体操と第二の間の体操のピアノ、
曲名わかる方いましたら教えてください。
リチャードクレーダーマン？有名な曲だと思うのですが。
あと今日の体操の先生、マカロニほうれんそうというマンガの
登場人物を思い出すのですが、同意してくださる方いらっしゃいますか？
- 495 名前：可愛い奥様 [2009/10/06(火) 10:06:52 ID:cujUoGJGO]
- 第一第二しました。
今日は小雨で肌寒いけど、体操したら体が温まったよ。
- 496 名前：可愛い奥様 [2009/10/06(火) 15:02:22 ID:2+jeRV5g0]
- ふー、いまテレビと一緒に第一やりました。
いつも最後に画面の人達につられて
一緒に(´∀｀*)ﾉ ﾊﾞｲﾊﾞｲしてしまう。
- 497 名前：可愛い奥様 [2009/10/06(火) 17:04:21 ID:3UICbhn90]
- みんなの体操と第一をやりました。
>>496
私もｗ。
先月まではつられて画面にお辞儀をしていた。
- 498 名前：可愛い奥様 [2009/10/07(水) 10:02:47 ID:fsxZASdV0]
- みんなの体操と第１やりました。
朝寒くなってきたけど、体操すると体が起きる。
- 499 名前：可愛い奥様 [2009/10/08(木) 10:16:49 ID:0hLurkqO0]
- 第一・第二やりました。
体が温まるね、スッキリした。
台風でおでかけできないから、このまま床磨きに突入します！
今度はみんなの体操やってみようかな。
- 500 名前：可愛い奥様 [2009/10/08(木) 13:17:43 ID:LtdhmwFbO]
- つべ見て第一第二しました。外はまだ風がきついな…
- 501 名前：可愛い奥様 [2009/10/09(金) 08:49:53 ID:x6VA2p/J0]
- みんなの体操と第一やった。
寒い＠北海道
- 502 名前：可愛い奥様 [2009/10/10(土) 07:03:03 ID:MRDKuueh0]
- みんなの体操と第二やった。
自分の１つ前の書き込みも自分ってさみしい。
みなさん風邪でもひいてないといいのだけど。
寒いし連休だけどがんばるぞ。
- 503 名前：可愛い奥様 [2009/10/10(土) 07:06:15 ID:GkCb750S0]
- 残留孤児の子孫として両親と来日後に在留資格を取り消され、
国外退去を命じられていた奈良市在住の中国人姉妹に、
千葉景子法相は９日、在留特別許可を出した。
最高裁で退去命令の取り消し請求訴訟の敗訴が確定しており
支援団体によると、敗訴確定後に在留を認められたのは
埼玉県蕨市のフィリピン人、カルデロンのり子さん（１４）ぐらいで、
極めて異例。(毎日新聞)
- 504 名前：可愛い奥様 [2009/10/10(土) 07:17:28 ID:Iq/ap23WO]
- 体操始めてから
体の調子がいいです
- 505 名前：可愛い奥様 [2009/10/10(土) 07:21:23 ID:rFTcsNri0]
- つべで第一と第二を。
すがすがしい気分だw
- 506 名前：可愛い奥様 [2009/10/10(土) 08:35:12 ID:3fNo0GTs0]
- みんなの体操と第一をやりました。
>>501
北海道は紅葉がきれいでしょうね。
こっちはまだ家では短パンです。＠九州
- 507 名前：可愛い奥様 [2009/10/10(土) 11:40:52 ID:GeyHDLwJO]
- 第一第二しました。
最近冷えるから肩がこるよ。体操したら肩こりが楽になるわ。
- 508 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/10/10(土) 13:32:00 ID:oXlO0SLi0]
- こんなものも、ありますよ！
www.youtube.com/watch?v=8zgH3IoWAgA
- 509 名前：可愛い奥様 [2009/10/11(日) 06:42:30 ID:gf6XJ/Sn0]
- みんなの体操と第一終了。
朝日を浴びて気持ちいいわ。
- 510 名前：可愛い奥様 [2009/10/11(日) 07:00:22 ID:XPztSHoN0]
- みんなの体操と第1やった。
>>506
紅葉はまだ山の方だけだけどきれいです。
短パンうらやま！
>>508
いろんなシチュエーションで体操やってるんだね～！
- 511 名前：可愛い奥様 [2009/10/11(日) 11:17:30 ID:4HSd136UO]
- 第一第二しました。
- 512 名前：まし [2009/10/11(日) 12:07:10 ID:kU/CdkOaO]
- みんな～！！？
ラジオ体操＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞“オツム体操”c.2ch.net/test/-/war/1225690216/62#u＾＞＾ (みんな～！！？)
- 513 名前：可愛い奥様 [2009/10/12(月) 10:17:53 ID:CkQdJzh50]
- しばらくさぼってましたが、
つべ見て、第一第二やりました(｀･ω･´)
今日も一日もがんばろう～
- 514 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/10/12(月) 10:54:09 ID:HBXM1GneO]
- 低体温 治るかなぁ…まだ三日目
- 515 名前：可愛い奥様 [2009/10/12(月) 12:14:10 ID:8mIEdM3l0]
- 第一第二、続けてやるとけっこういい運動になりますね。
夏からずっと継続中。肩凝り、腰の痛みが軽くなった！
- 516 名前：可愛い奥様 [2009/10/13(火) 10:15:13 ID:olRsMbC/0]
- つべ見て、第一第二やりました(｀･ω･´)
今日も一日もがんばろう～
- 517 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/10/13(火) 14:58:07 ID:bL8d9WmC0]
- 朝の体操やりました
やっぱりこれやらないと目が覚めない
- 518 名前：可愛い奥様 [2009/10/14(水) 06:48:05 ID:J/KJsDxS0]
- みんなの体操と第一をやりました。
その合間の体操も肩の疲れにちょうど良かったです。
- 519 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/10/14(水) 09:05:19 ID:njmyx5K10]
- みんなの体操と第一をやりました。
>>518
合間の体操、肩にききますよね。
- 520 名前：可愛い奥様 [2009/10/14(水) 09:55:48 ID:PLqjl9Rg0]
- 第一と第二やりました。気持ちいいー
まじめにやると結構いい運動になります。
とくに普段使わない体の裏側にキクー
- 521 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/10/14(水) 09:58:57 ID:O2V06Lnh0]
- 総合TVの9:30からの みんなの体操やりました。
- 522 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/10/14(水) 10:34:28 ID:1c7vw+An0]
- みんなの体操やりました
気合いれすぎて肩おかしくした
- 523 名前：可愛い奥様 [2009/10/14(水) 11:23:47 ID:h4+MtgxrO]
- つべ見て第一第二とみんなの体操しました。
みんなの体操、体を縦に揺すりながら腕をパタパタさせる動きしたら、あれだけで息が上がる…。
- 524 名前：可愛い奥様 [2009/10/15(木) 06:50:58 ID:4QrCPOcjO]
- みんな＋第二しました。手を交互にグーパー運動難しい。
- 525 名前：可愛い奥様 [2009/10/15(木) 09:12:08 ID:Hpa3hIEU0]
- みんなの体操と第二しました。
間の体操、あなどれない。
グーパー運動自分で笑ってしまうほど変になってしまう。
>>523
わたしも。あのあとの首の運動にちょっと救われます。
- 526 名前：可愛い奥様 [2009/10/15(木) 09:44:25 ID:m/QLrZVsO]
- お年寄りだけじゃないんだ。私もやってるよ。
日曜の朝は同じ時間BSでエアロビも放送中。
これも結構疲れる。
- 527 名前：可愛い奥様 [2009/10/16(金) 07:44:40 ID:KsalOpLV0]
- 第一第二終了。
肩がほこほこするーきもちいいー
- 528 名前：可愛い奥様 [2009/10/16(金) 08:47:13 ID:pdJRM3p80]
- 第一第二終了。
最近、ちょっと朝寒くなってきたから、一通りやると
体が温まって動きやすくなるね。
- 529 名前：可愛い奥様 [2009/10/16(金) 09:24:48 ID:WP63s0h50]
- みんなの体操と第一をやりました。
朝のテレビ体操の時間と日の出が同じくらいになった。
朝日がきれいだ＠九州
- 530 名前：可愛い奥様 [2009/10/16(金) 09:49:41 ID:25Z55nzDO]
- みんな＋第一第二しました。朝９時３０分の、みんなの体操は第一第二が無いから、つべ見てしました。
- 531 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/10/16(金) 11:03:50 ID:LnxoKAAq0]
- つべ見て、第一第二やりました(｀･ω･´)
今日も一日もがんばろう～
- 532 名前：可愛い奥様 [2009/10/17(土) 06:58:22 ID:+62o5lwm0]
- みんなの体操と第二をやりました。
気持ちいいー
- 533 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/10/17(土) 07:10:55 ID:wfrctWYn0]
- 第一第二終了
ラジオ体操やると
あんまり寝れなかった時も調子がいい
- 534 名前：可愛い奥様 [2009/10/17(土) 09:36:00 ID:AW9QEzHsO]
- 第一第二しました。
上半身がほぐれるなぁ。
- 535 名前：可愛い奥様 [2009/10/18(日) 06:42:08 ID:0Sx5loNn0]
- みんなの体操と第一をやりました。
寒かったけど体が温まった。
朝日もキレイだ。
- 536 名前：可愛い奥様 [2009/10/18(日) 06:58:07 ID:W2A5WZXcO]
- みんな＋第一しました。
- 537 名前：可愛い奥様 [2009/10/19(月) 06:57:34 ID:uDvTJT6k0]
- みんなの体操と第一しました。
早起きしただんなに前より動きがきれいに見えると言われた。
うれしいけど、前はどんなだったか考えるとちょっとこわい。
鏡の前でやれるくらいになりたい。
- 538 名前：可愛い奥様 [2009/10/19(月) 09:27:05 ID:TISlm2gR0]
- つべ見て、第一第二やりました(｀･ω･´)
今日も一日もがんばろう～
>>537
すてきな旦那様ですこと。
- 539 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/10/19(月) 10:02:13 ID:ykoGCw8t0]
- 第一第二終了！
これから筋トレとショコに取りかかって、シャワーへとなだれ込みます。
>>537
ちゃんと見てくれてる旦那さんが傍にいてくれたら
さらにやりがいが出ていいですね。
- 540 名前：可愛い奥様 [2009/10/19(月) 11:25:53 ID:KOIx9Sb+0]
- みんなの体操と第一をやりました。
>>539
筋トレすごいですね。
ちなみにショコはお尻のたるみに効果ありますか？
以前からショコが気になっているけど実践できず。
- 541 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/10/20(火) 08:39:02 ID:Ky4QVsCh0]
- 第一第二終了！
さーて今日も張り切って行くぞぉぉぉ！
- 542 名前：可愛い奥様 [2009/10/20(火) 08:52:12 ID:Fe/KVf4+0]
- みんなの体操と第二やりました。
537ですが、だんなにたま～に見られてしまいます。
前はワンテンポ遅れたり、カクカクとかドスドスとか効果音ついてたらしい。
高校の授業の創作ダンスのビデオで自分の動きが変なことに気づきました。
ダンスとかバレエとかやってる人尊敬してます。
わたしはラジオ体操が精一杯です。
- 543 名前：可愛い奥様 [2009/10/20(火) 12:45:33 ID:qYJUt83tO]
- 第一第二しました。
最近朝寝坊して、6時半のみんなの体操の時間に乗り遅れてる。
- 544 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/10/20(火) 13:57:38 ID:ctFyFxB30]
- kanto.machi.to/bbs/read.cgi/kana/1242945225/306
ボクはダメダメ公務員！
- 545 名前：可愛い奥様 [2009/10/20(火) 15:33:02 ID:YhM2TOfl0]
- みんなの体操と第二をやりました。
合間の体操のバランスとれず、グラグラだった。
- 546 名前：可愛い奥様 [2009/10/21(水) 06:57:35 ID:jcaztxqH0]
- 第一体操終了。
肩に効くねー。
- 547 名前：可愛い奥様 [2009/10/21(水) 08:01:05 ID:yB4pFDR00]
- みんなの体操と第一やりました。
- 548 名前：可愛い奥様 [2009/10/21(水) 08:05:47 ID:0sRoaea80]
- おまいら、元気いっぱいだな
- 549 名前：可愛い奥様 [2009/10/21(水) 09:33:57 ID:oi4pCL6E0]
- とりあえず今日は第一だけやりました(｀･ω･´)
- 550 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/10/21(水) 14:07:05 ID:yuccmR8A0]
- 第一と第二やりました。
ポカポカして気持ちがいいです。
- 551 名前：可愛い奥様 [2009/10/21(水) 14:15:54 ID:hL7EFQUs0]
- 今日から始めます。
第一第二やって足つりかけた。どんだけ…
準備体操も必要か。
- 552 名前：可愛い奥様 [2009/10/21(水) 16:52:48 ID:pr4tHWrp0]
- 今、通してやりました。
音楽にのって体が自然に動くので
ストレスもたまらない。
でも軽く息が切れるw
体がすごく温まりますね。
- 553 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/10/21(水) 22:48:23 ID:7X7WGPJE0]
- 子どもが一歳なんで
ﾋﾞﾘｰ隊長ｗとかは長すぎてできない
ラジオ体操やってみたら
子どもが真似してて、適度に短くて良かった
明日からもやるぞーーー！
（今やったわけじゃないからsage)
- 554 名前：可愛い奥様 [2009/10/22(木) 08:41:48 ID:p+RgOd5BO]
- みんなの体操と第２やりました。間の体操やっぱり難しいな。
- 555 名前：可愛い奥様 [2009/10/22(木) 09:13:14 ID:a9A33Scv0]
- とりあえず第一やったよ
- 556 名前：可愛い奥様 [2009/10/22(木) 14:59:33 ID:wEc+SR090]
- ああ、気持いい～～
- 557 名前：可愛い奥様 [2009/10/22(木) 15:45:35 ID:uLXmNAcz0]
- 昨日やって軽く筋肉痛なんだけど
今日も頑張ったよ。
- 558 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/10/22(木) 18:41:14 ID:S6QzN5wx0]
- つべでやった
頑張った第一と第二
でもどこの筋肉を使ってるのかよくわからない運動もある・・・
- 559 名前：可愛い奥様 [2009/10/23(金) 06:42:57 ID:jiqMv1OkO]
- みんなの体操と第一終了(･∀･)
- 560 名前：可愛い奥様 [2009/10/23(金) 06:47:50 ID:Fv5ekDNBO]
- みんなの体操と第一終了。
今日もがんばるぞ。
- 561 名前：可愛い奥様 [2009/10/23(金) 07:29:48 ID:lRCkp24O0]
- みんなの体操と第一をやりました。
同じくがんばります。
- 562 名前：可愛い奥様 [2009/10/23(金) 08:13:17 ID:/MUy/zS00]
- 第一体操終了
すっきりするね～
- 563 名前：可愛い奥様 [2009/10/23(金) 08:38:38 ID:tkvfZQD10]
- つべの第一第二終了！
今日も一日がんばるぞ(`･ω･´)o
- 564 名前：可愛い奥様 [2009/10/23(金) 10:32:13 ID:tjDrpRUWO]
- つべ見て第一第二しました。
最近さぼり気味だったので、またがんばる。
- 565 名前：可愛い奥様 [2009/10/23(金) 10:38:31 ID:0Gtx76eR0]
- 第一第二終了。
スレ久しぶりです、みなさん精力的ですね。
>>540さん
539です。遅くなってごめんなさい。
ショコでもある程度はヒップアップすると思いますよ。
たださすがにショコだけでってわけにはいかないかな。
パソコンをカウンターに置いて後ろに足揚げ・スクワット
を取り入れたりしてます。
おかげで去年とはヒップラインが違ってきている･･･気がします。
ラジオ体操は最初のストレッチがわりです。
これからまたエクササイズにとりかかります！
- 566 名前：可愛い奥様 [2009/10/23(金) 15:40:00 ID:zvuH+tRR0]
- 第一第二終了！
- 567 名前：可愛い奥様 [2009/10/23(金) 22:59:00 ID:VXXltAwcO]
- すみません、携帯からなんですが、
無料でラジオ体操の着メロとか、取れるとこあったら教えて下さい。
お願いします。
- 568 名前：可愛い奥様 [2009/10/24(土) 06:43:10 ID:Crbe2rioO]
- みんなの体操と第２終了。
着メロ、わたしも探してみようかな。
- 569 名前：可愛い奥様 [2009/10/24(土) 07:08:50 ID:nQR+T5ZV0]
- みんなの体操と第二やりました。
>>565
詳しくありがとうございました。
ショコ＋後ろあげ足、スクワットだったのですね。
スバラシイ。
- 570 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/10/24(土) 07:24:38 ID:Crbe2rioO]
- テレビ体操のチャンネルのままピタゴラスイッチつけてたら、
アルゴリズム体操、テレビ体操のお姉さんたちとやっていた。
だから今日はアルゴリズム体操もやってしまった。難しい。
- 571 名前：可愛い奥様 [2009/10/24(土) 07:30:28 ID:uPq9ShlbO]
- やったぞ。
- 572 名前：可愛い奥様 [2009/10/24(土) 08:34:16 ID:eLJyzcqs0]
- つべの第一第二終了！
今日も一日がんばるぞ(`･ω･´)o
- 573 名前：可愛い奥様 [2009/10/24(土) 11:24:04 ID:jF4v08MR0]
- 第一第二終了！
- 574 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/10/24(土) 16:42:00 ID:Amk87Wr+0]
- 第二の最後のほう
両足跳びの前の背筋の運動が
イマイチよくわからない
どうもやり方を間違ってる気がするんですが
背中は反らせずに背筋まっすぐ？
- 575 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/10/24(土) 16:59:27 ID:UW604wxY0]
- >>574
ここが詳しいです。
www.youtube.com/watch?v=KsFzD3C2blw
- 576 名前：可愛い奥様 [2009/10/24(土) 18:53:14 ID:9uPwaX/20]
- 今日もがんばったお(`･ω･´)
- 577 名前：可愛い奥様 [2009/10/24(土) 20:18:22 ID:QFEmhPvl0]
- 朝のテレビ体操とつべの第一第二、ストレッチを一日二回やってる。
二ヶ月目でウエストがちょびっとくびれた。当社比だけど。
もうちょっとがんばるぞ。
自衛隊体操も気になるが、きつそう。
- 578 名前：可愛い奥様 [2009/10/25(日) 06:45:47 ID:HfL4MnZxO]
- みんなの体操と第一やったぞ。
今日からだけど超楽しい。
頑張るぞ。
- 579 名前：可愛い奥様 [2009/10/25(日) 06:50:01 ID:5WARoYWv0]
- みんなの体操と第一をやりました。
>>578
いらっしゃーい。頑張りましょう。
- 580 名前：可愛い奥様 [2009/10/25(日) 16:20:34 ID:ak6d6VrJ0]
- 今日もがんばったお(`･ω･´)
- 581 名前：可愛い奥様 [2009/10/25(日) 21:54:14 ID:s+C7jTZO0]
- 第一第二完了。
第二は若干ハードだということに、この歳になって気付く。
- 582 名前：可愛い奥様 [2009/10/26(月) 06:43:39 ID:Ofufdm5iO]
- みんなの体操と第一。
全く運動してなかったから筋肉痛だけど、効いてるって事だよね。
頑張るぞー
- 583 名前：可愛い奥様 [2009/10/26(月) 06:49:43 ID:fDxRDVlW0]
- みんなの体操と第一。
- 584 名前：可愛い奥様 [2009/10/26(月) 08:55:44 ID:JwE541fZ0]
- みんなの体操と第一やりました。
>>577
すごいわ奥様、ウェストくびれ。
自衛隊体操なんてのもあるんだ。
今度ゆっくり見てみよう。
- 585 名前：可愛い奥様 [2009/10/26(月) 09:40:29 ID:k6r/x1JuO]
- 9時30分のみんなの体操しました。
その後に、つべ見て第一第二しました。体がぽかぽか暖まる。
- 586 名前：可愛い奥様 [2009/10/26(月) 10:26:24 ID:R+umcuoj0]
- 第一第二終了！
- 587 名前：可愛い奥様 [2009/10/26(月) 17:46:54 ID:mKFVBIFE0]
- ちょっと遅くなったけど
第1第2終了！
- 588 名前：可愛い奥様 [2009/10/26(月) 23:40:52 ID:fDxRDVlW0]
- 第一、第二を２セット完了。
実は、旦那にはナイショでラジっていたのですが、
本日、とうとうカムアウトし、夫婦で初ラジオ体操しました。
明日もがんばるぞ！！
- 589 名前：可愛い奥様 [2009/10/27(火) 04:51:11 ID:MHdsPsIB0]
- こんな時間に第一終了。
体が伸びるわ～
- 590 名前：可愛い奥様 [2009/10/27(火) 06:52:20 ID:bxtahB7nO]
- みんな＋第二しました。
二度寝しないように頑張る。
- 591 名前：可愛い奥様 [2009/10/27(火) 08:13:48 ID:G2K/HBP/0]
- ６時３０分のテレビ体操＋第一第二あげ。
今日も一日がんばるぞ！！
- 592 名前：可愛い奥様 [2009/10/27(火) 10:11:07 ID:TbCR1Pc/0]
- つべで、第一第二。
インフルエンザによる学級閉鎖で家にいる子供と一緒にやりました。
- 593 名前：可愛い奥様 [2009/10/27(火) 10:15:24 ID:O+rnwf69O]
- 第一は最後まで、第二は途中まで私もやった。
途中から1歳児に邪魔される。
やきとりじいさん体操がつべにあがってて、
なげやりな感じ具合が気に入ってやったけどきつい。
- 594 名前：可愛い奥様 [2009/10/27(火) 15:02:03 ID:bxtahB7nO]
- テレビ体操＋第一しました。
- 595 名前：可愛い奥様 [2009/10/27(火) 16:33:58 ID:0kLhQJmFO]
- みんなの体操と第二あげ。
- 596 名前：可愛い奥様 [2009/10/27(火) 23:54:13 ID:G2K/HBP/0]
- つべ第一第二２セットあげ。
おやすみ。
- 597 名前：可愛い奥様 [2009/10/28(水) 08:10:25 ID:l2StyWtCO]
- おはようございます。
みんなの体操と第一やりました。
北海道は寒いけど体操すると朝からがんばれます。
- 598 名前：可愛い奥様 [2009/10/28(水) 08:22:20 ID:dQ3/VbU90]
- テレビ体操＋第一第二。
- 599 名前：可愛い奥様 [2009/10/28(水) 10:04:55 ID:MWbXUUUp0]
- 第一第二終了。
昨日できなかったから
今日は夕方にもやります(´･ω･`)
- 600 名前：可愛い奥様 [2009/10/28(水) 12:26:26 ID:WA1urjYH0]
- ラジオ体操再開
前なんとなく続けていた時は、痩せはしないけど
腕がみるみる細くなっていってびっくりした。
またがんばろう。
- 601 名前：可愛い奥様 [2009/10/28(水) 17:53:07 ID:MWbXUUUp0]
- 夕方の分も終了！
- 602 名前：可愛い奥様 [2009/10/28(水) 23:35:28 ID:dQ3/VbU90]
- 第一第二あげ
- 603 名前：可愛い奥様 [2009/10/29(木) 07:18:59 ID:0EEBJcwXO]
- みんなの体操と第二あげ。
効果はまだわからないけど毎朝楽しみだー。
- 604 名前：可愛い奥様 [2009/10/29(木) 07:44:19 ID:9JIuGeC0O]
- 第一第二あげ
肩がほかほかして気持ちいい
懐かしくていい気分になる
今の子達はこれがなくて可哀想
- 605 名前：可愛い奥様 [2009/10/29(木) 10:17:32 ID:b3pfFvyJO]
- 第一第二しました。
- 606 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/10/29(木) 14:45:45 ID:Geo6yM4J0]
- 第一第二毎日一回ずつ一週間続けました。
2キロやせました。体重計が壊れたかと思ったw
土日にゆるきゃらまつりに行ったせいかもしれないけど
- 607 名前：可愛い奥様 [2009/10/30(金) 08:14:06 ID:m3lbDQZ4O]
- みんなの体操と第一やりました。
- 608 名前：可愛い奥様 [2009/10/30(金) 12:34:32 ID:84hl0lArO]
- みんなの体操と第一あげ。
- 609 名前：可愛い奥様 [2009/11/01(日) 06:47:46 ID:TR5v+d5JO]
- みんなの体操と第一やりました。
- 610 名前：可愛い奥様 [2009/11/02(月) 06:49:46 ID:rXJLhagSO]
- みんなの体操と第一終了。
規制だから？ここも書き込み少ないねえ。
- 611 名前：可愛い奥様 [2009/11/02(月) 07:28:46 ID:BocnbIlzO]
- みんなの体操と第一あげ。
ホント、人少なくて寂しいね。
- 612 名前：可愛い奥様 [2009/11/02(月) 11:10:20 ID:+4dk1nPUO]
- つべ見て、みんな＋第一第二しました。
最近体調悪くてサボり気味でした。でも体動かしたら何だか元気になるね。
- 613 名前：可愛い奥様 [2009/11/03(火) 06:59:14 ID:byj91tKYO]
- みんなの体操と第２終了。
雪降った。寒くなったけど毎日がんばりたい。
612の奥様、お大事に。
つべ見ての人いないなーとちょっと気になってた。
- 614 名前：可愛い奥様 [2009/11/03(火) 07:02:01 ID:LLkmPihVO]
- 【美容】「3～5kgならすぐ痩せる」ラーメンダイエットの凄い効果
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/bread/1255403217/
- 615 名前：可愛い奥様 [2009/11/03(火) 20:45:42 ID:xtuB/fMAO]
- みんなの体操と第一第二やりました。
- 616 名前：可愛い奥様 [2009/11/04(水) 00:13:59 ID:UO3/L5tK0]
- あげ
- 617 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/11/04(水) 01:43:58 ID:qyV8sH8v0]
- 先日なのでageないけど、
ピアノの上手な友達が「第一」弾いてくれて、合わせて体操しましたｗ
上手すぎてワロてたら、同じ体操何度もしちゃった。
体で覚えてるから、一つ動きが抜けると続かなくなるね～。
- 618 名前：可愛い奥様 [2009/11/04(水) 06:44:52 ID:sLW7V1lGO]
- みんなの体操と第一終了。
友達の生ピアノでの体操いいなー
- 619 名前：可愛い奥様 [2009/11/04(水) 08:15:53 ID:UO3/L5tK0]
- 規制がようやく解除されたみたい。
久々に第一第二終了あげ。
生ピアノで体操なんて、なんかとっても豪華だわー。
- 620 名前：可愛い奥様 [2009/11/04(水) 08:17:34 ID:0NXXYyj+0]
- 久しぶりに第二までやったら肩の重さがちょっと楽に
- 621 名前：可愛い奥様 [2009/11/04(水) 21:53:52 ID:UO3/L5tK0]
- 第一第二あげ。
いっしょにやってる旦那は二の腕に効いてきてるようだが、
私はまわす運動や横曲げで使うわき腹にキテいるようだ。
- 622 名前：可愛い奥様 [2009/11/05(木) 06:44:08 ID:3LcetZ1wO]
- みんなの体操と第２終了。
- 623 名前：可愛い奥様 [2009/11/05(木) 09:24:37 ID:viEstrrG0]
- TVの体操の時間をビデオに録画して、毎日第一と第二やってます。
しめて20分。
思いっきり体を回すと、ほんと気持ちいい。
- 624 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/11/05(木) 09:33:07 ID:uWz9R2/g0]
- ラジオ体操をした直後は爽快なんだが
その後なぜか眠くなる…
体温が下がる時に眠くなるというからそのせいだろうか…
- 625 名前：可愛い奥様 [2009/11/05(木) 09:42:26 ID:VF/CcTAe0]
- 第一第二age
子供のころはこの爽快さに気が付かなかった
- 626 名前：可愛い奥様 [2009/11/05(木) 10:00:58 ID:lpnKlmvIO]
- みんな＋第一第二終了。
ラジオ体操は、つべ見てしました。
- 627 名前：可愛い奥様 [2009/11/05(木) 10:17:33 ID:0DbEp/nCO]
- 今日から参加します！よろしくお願いします！
目的は肩凝り頭痛の軽減と健康維持。
ようつべで第一第二
肩まわりの血行がよくなるのを実感したので、毎日続けます！
- 628 名前：可愛い奥様 [2009/11/06(金) 06:52:03 ID:atwGx+pCO]
- みんなの体操と第一終了。
人が増えるとうれしい。
これからもがんばろう。
- 629 名前：可愛い奥様 [2009/11/06(金) 08:27:22 ID:9aCXtxWh0]
- 第一・第二age
うろ覚えだった第二も少しずつできるようになってうれしい
- 630 名前：可愛い奥様 [2009/11/06(金) 09:59:54 ID:N5I4E1L8O]
- みんなの体操＋第一age
肩まわりがぽかぽか暖かい
このスレで報告することでモチ上げてます。
- 631 名前：可愛い奥様 [2009/11/06(金) 12:41:56 ID:yB8NnxLl0]
- 第一＆第二age
運動全くしてなかったから、自分の体の硬さに驚いたorz
- 632 名前：可愛い奥様 [2009/11/06(金) 15:05:08 ID:N5I4E1L8O]
- 本日二回目age
みんなの体操＋第一
4歳の娘がやりたいというので二回目。
- 633 名前：可愛い奥様 [2009/11/06(金) 22:34:11 ID:U5Oav3Vb0]
- 毎日マッサージ椅子に世話になってた肩こりが
第１第2するようになったらかなり軽減した。
マッサージ椅子はひざ掛けやクッション置き場になっててもったいねｗ
これからも続けるけどさ。
- 634 名前：可愛い奥様 [2009/11/06(金) 23:09:47 ID:37ly4u1gO]
- 第一、第二＆ビリー腹筋編少し
- 635 名前：可愛い奥様 [2009/11/07(土) 07:00:58 ID:3t1xi6P9O]
- みんなの体操と第２終了。
うちのマッサージいすは洗濯物置き場だよ。
- 636 名前：可愛い奥様 [2009/11/07(土) 10:13:38 ID:7eYFNb7o0]
- 第一＆第二age
- 637 名前：可愛い奥様 [2009/11/07(土) 17:32:28 ID:POziJszIO]
- みんなの＆第一
朝できなくて夕方になった。
- 638 名前：可愛い奥様 [2009/11/08(日) 23:40:43 ID:BbXMFQ2DO]
- つべ見て第一第二した。
土日はダラけてしまう。
体操しないと、すぐ肩がこるので、寝る前に頑張った。
- 639 名前：可愛い奥様 [2009/11/09(月) 08:06:02 ID:R4n1WE8s0]
- 朝の散歩から戻って、第一第二age
土日はサボった。
みんなの動画探してるが見つからない。
- 640 名前：可愛い奥様 [2009/11/09(月) 20:15:04 ID:8JRx88DpO]
- テレビ体操月曜日分age
(みんなの＋第一)
テレビ体操はラジオ体操の第二をやる日はないのでしょうか。
- 641 名前：可愛い奥様 [2009/11/09(月) 20:20:16 ID:cOKp7JgJ0]
- ﾏﾏｽﾀみたいなｻｲﾄ見つけたから報告
mama.bricks42.jp/
最近オープンしたみたい
- 642 名前：可愛い奥様 [2009/11/10(火) 06:44:46 ID:iPh9XgcaO]
- みんなの体操と第２終了。
寒い＠北海道
- 643 名前：可愛い奥様 [2009/11/10(火) 08:32:57 ID:llM78kVv0]
- 第一第二終了
こちらは暖かく汗ばんだ＠東京
- 644 名前：可愛い奥様 [2009/11/10(火) 09:33:40 ID:8xPajXzAO]
- つべ見て第一第二しました。
９月から始めて、毎日はできないけど、なんとか２ヵ月続けてる。
- 645 名前：可愛い奥様 [2009/11/10(火) 18:15:43 ID:6WWkfugbO]
- みんなの＋第二
第二が全然覚えていなくてついて行けない
早く美しく踊れるようになりたいわ
- 646 名前：可愛い奥様 [2009/11/11(水) 06:48:49 ID:7imO4ikUO]
- みんなの体操と第一終了。
- 647 名前：可愛い奥様 [2009/11/11(水) 07:48:46 ID:OjSiojzlO]
- みんなの体操と第一あげ。
- 648 名前：可愛い奥様 [2009/11/12(木) 07:09:03 ID:J0EURRd7O]
- みんなの体操と第二。
朝やるとしゃきっとするねー
- 649 名前：可愛い奥様 [2009/11/12(木) 07:11:34 ID:UAu5fC2H0]
- 他にも体操あるだろうが
- 650 名前：可愛い奥様 [2009/11/12(木) 07:21:21 ID:gJ3frJ3q0]
- 第2、音楽なつかしー！！結構覚えてた
肩がいたいのは肩凝っているからだろうか。
でも、軽く小汗かいてしまったがいい気分。
- 651 名前：可愛い奥様 [2009/11/12(木) 08:24:36 ID:6Qd3XpL+O]
- みんなの体操と第２。
木曜日は間の体操のグーパーがなかなか難しいし、
第２も気持ちいいので終わるとすっきりする。
- 652 名前：可愛い奥様 [2009/11/13(金) 06:50:40 ID:4TCQa58OO]
- みんなの体操と第一終了
- 653 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/11/13(金) 10:50:09 ID:IRrrXTV/0]
- 第一第二終了
まだ雨は降ってないが寒い～＠東京
- 654 名前：可愛い奥様 [2009/11/13(金) 10:58:23 ID:IRrrXTV/0]
- さげてしまったので再度第一第二終了であげ
- 655 名前：可愛い奥様 [2009/11/14(土) 08:53:32 ID:3FUF06Ml0]
- 第一第二終了
- 656 名前：可愛い奥様 [2009/11/14(土) 09:03:14 ID:0++oolo+0]
- 第一第二age
- 657 名前：可愛い奥様 [2009/11/14(土) 09:53:27 ID:MrAtOzEg0]
- 室内でも出来るいい運動あげ
- 658 名前：可愛い奥様 [2009/11/15(日) 06:42:52 ID:U5Lq7c6xO]
- みんなの体操と第一あげ。
- 659 名前：可愛い奥様 [2009/11/15(日) 16:55:27 ID:+0H6nFgS0]
- 先の大規模規制で
ここに書き込めなくなったら張り合いなくしちゃって
しばらく忘れてましたが
また今日から始めます。
第一第二終了。
- 660 名前：可愛い奥様 [2009/11/16(月) 07:37:17 ID:0t8FAmvc0]
- 第一第二あげ
- 661 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/11/16(月) 18:08:50 ID:+i+PH/CS0]
- 第一第二夕方終了。5日目、ハアハア言わなくなってきました！
- 662 名前：可愛い奥様 [2009/11/16(月) 18:09:41 ID:+i+PH/CS0]
- 間違えて下げちゃった
- 663 名前：可愛い奥様 [2009/11/16(月) 21:50:47 ID:Hc4xJ4eCP]
- 今日から始める。
第一第二終了。ｶﾞﾝｶﾞﾙ！
- 664 名前：可愛い奥様 [2009/11/17(火) 07:36:24 ID:WQDcF5L30]
- 第一第二終了あげ。
- 665 名前：可愛い奥様 [2009/11/17(火) 17:39:36 ID:dV0TEZjWP]
- 第一第二終了。ｶﾞﾝｶﾞｯﾀｰｰｰｰ!!
肩、背骨？ｺﾞﾘｺﾞﾘ言うし。
- 666 名前：可愛い奥様 [2009/11/18(水) 07:43:45 ID:8zSFG3gY0]
- 第一第二終了。
だいぶ寒くなったなあ。あげ。
- 667 名前：可愛い奥様 [2009/11/18(水) 08:07:43 ID:VPwNfu2OO]
- >>663 いらっしゃーい！
みんなの体操と第一あげ。
- 668 名前：可愛い奥様 [2009/11/18(水) 18:21:30 ID:2TlUPlgkO]
- 昼間に第一第二した。
- 669 名前：可愛い奥様 [2009/11/18(水) 18:50:25 ID:/5THU7hqP]
- >>667どうもどうも、よろしくです！
第一第二終了。ｶﾞﾝｶﾞｯﾀｰｰ!!!
うっすら汗かく不思議！
- 670 名前：可愛い奥様 [2009/11/18(水) 23:47:47 ID:8zSFG3gY0]
- 第一第二終了。あげ
- 671 名前：可愛い奥様 [2009/11/19(木) 09:15:01 ID:2KmODkVI0]
- 第一第二終了
朝昼晩と毎日続けてたらダラ奥からシャキ奥になってきたよ。
- 672 名前：可愛い奥様 [2009/11/19(木) 15:46:39 ID:Ez7sM8JBP]
- 第一第二終了!!!!
シャキ奥うらやましす。
やっぱ3回やるのがみそなのか・・・
- 673 名前：可愛い奥様 [2009/11/20(金) 10:23:53 ID:i6rf0iuwO]
- つべ見て、みんな＋第一第二しました。
途中暑くなって暖房消した。
- 674 名前：可愛い奥様 [2009/11/20(金) 23:19:30 ID:BFh5zDwQP]
- 第一第二終了!!!!
- 675 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/11/21(土) 08:39:22 ID:bG5jcAZ/0]
- つべの第一第二終了！
今日から大掃除始めるぞ
気合入れていく！(`･ω･´)o
- 676 名前：可愛い奥様 [2009/11/21(土) 08:42:14 ID:F0O6CU2LO]
- 第一第二あげ
今日は公園で思いっ切りジャンプしてきた
誰もいなかったのでｷﾆｼﾅｲ！
- 677 名前：可愛い奥様 [2009/11/22(日) 00:37:53 ID:x8fwKCZIP]
- 第一第二終了!!!!! !
昨日した分あげ
- 678 名前：可愛い奥様 [2009/11/22(日) 08:48:03 ID:RKSTp/tM0]
- 第一第二終了！
今日寒いけど大掃除がんばるぞ！(`･ω･´)o
- 679 名前：可愛い奥様 [2009/11/22(日) 16:34:29 ID:GPBt4noMO]
- 寒いので、つべ見て第一第二した。
- 680 名前：可愛い奥様 [2009/11/22(日) 23:40:47 ID:x8fwKCZIP]
- 第一第二終了!!!!! !!
大掃除かぁ・・・うちもそろそろだな
- 681 名前：可愛い奥様 [2009/11/23(月) 19:08:35 ID:3Ok3CSKXP]
- 第一第二終了ｱｹﾞ!!!!! !!!
- 682 名前：可愛い奥様 [2009/11/24(火) 07:36:41 ID:bip8Ey7A0]
- テレビ体操あげ。
三連休中、だらけてしまったので、
今日からまたがんばります！！
- 683 名前：可愛い奥様 [2009/11/24(火) 15:56:09 ID:g9ZZlfbEP]
- 第一第二終了!!!!! !!!!
ｱｹﾞ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
- 684 名前：可愛い奥様 [2009/11/24(火) 23:36:22 ID:bip8Ey7A0]
- 第一第二終了あげ。
雨が降り始めた。
- 685 名前：可愛い奥様 [2009/11/25(水) 06:48:45 ID:E2kW9aVV0]
- 第一第二。あげ。
- 686 名前：可愛い奥様 [2009/11/26(木) 09:31:43 ID:eSSnPMdS0]
- みんなの体操と第一第二あげ
- 687 名前：可愛い奥様 [2009/11/26(木) 22:03:29 ID:AcTuJGV7P]
- 水木の分第一第二終了!!!!! !!!!! !
- 688 名前：可愛い奥様 [2009/11/27(金) 14:47:44 ID:C2LzDhOGP]
- 第一第二終了ｱｹﾞ
- 689 名前：可愛い奥様 [2009/11/28(土) 06:56:40 ID:r58INJq3O]
- みんなの体操と第ニ終了。
久しぶりに書き込みにきた。
日の出遅いな。夏がなつかしい。
- 690 名前：可愛い奥様 [2009/11/28(土) 07:19:04 ID:7r22klpG0]
- 昨夜このスレ見つけて、今朝の教育テレビので初参加。
みんなの体操の、前に手を突き出してから横に戻すやつの足が
笑っちゃうほどに全くできなかった。でも終了後すごくスッキリ。
みんなの体操とラジオ体操の間の体操は毎日違うんですか？
明日から1週間録画してみようかな？
- 691 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/11/28(土) 08:17:31 ID:csAh80Ae0]
- TVでやってたみんなの体操とラジオ第二をした。
ラジオ第二、完璧に覚えてたつもりだったけど
画面の動きはキビキビしてて自分の動きとまったく別物でｼｮｯｸｗ
- 692 名前：可愛い奥様 [2009/11/28(土) 10:16:06 ID:46COE+c80]
- 第一第二終了
- 693 名前：可愛い奥様 [2009/11/29(日) 07:03:14 ID:qamFTUolO]
- みんなの体操と第一終了。
>>690
いっしょにがんばりましょう！
間の体操は毎日違いますよ。
土曜日は道具を使うとか。
毎日やると、自分の疲れてるところや、苦手な動きがわかります。
- 694 名前：可愛い奥様 [2009/11/29(日) 07:10:15 ID:hmK15YCc0]
- >>690
ちなみに、テレビ体操・ラジオ体操は、曜日ごとに収録したものが、二ヶ月間
放送されます。
内容の更新は、偶数月の1日なので、次回の更新は、12月1日。
ここから、一週間分を録画されるとよいと思います。
（この一週間分が、来年の1月31日まで放送されるわけです。）
- 695 名前：690 mailto:sage [2009/11/29(日) 21:57:54 ID:1i4IYUNe0]
- 今日は録画したものを見ながら、みんなの体操と第一やりましたー
>>693
レスありがとうございます。がんばります（･∀・）
今日は昨日全く出来なかったところが解説されてました。聞いてもできなかったｗ
でも、徐々に出来るようになると信じ、続けてみます。
>>694
おおお、有益な情報ありがとうございました。
よぉし、12/1から録画して、体操ＤＶＤ作っちゃうぞー
youtubeみたところ、お正月は新春バージョンｗもあるみたいですね。
今度のお正月もあるかな～楽しみですｗ
長々すみませんでしたー
- 696 名前：可愛い奥様 [2009/11/29(日) 23:20:34 ID:95kbXTbXP]
- 第一第二終了 アゲ
- 697 名前：可愛い奥様 [2009/11/30(月) 07:09:34 ID:6qrZn+MoO]
- みんなの体操と第一終了。
- 698 名前：可愛い奥様 [2009/11/30(月) 19:32:03 ID:uW4rzOdVP]
- 第一第二終了
続けていると身体が動きやすくなってくる不思議
- 699 名前：可愛い奥様 [2009/12/01(火) 06:50:06 ID:8VNGcaEwO]
- みんなの体操と第２終了。
694さんのいうとおり間の体操変わっていくんだな。
最初と最後のイラストが冬バージョンになり、
5月にはじまったこのスレも、今700レスだ。
忙しいときは挫折したけど、これからも一日一回がんばる。
- 700 名前：可愛い奥様 [2009/12/01(火) 12:25:57 ID:VfFV/gksO]
- みんなの体操と第二をやりました。
>>699
元旦のテレビ体操も、一日だけのスペシャルバージョンですよ。
今年の元旦、早起きして特した気分になりました。
- 701 名前：可愛い奥様 [2009/12/01(火) 20:57:19 ID:seEc/xMRP]
- 第一第二終了
- 702 名前：可愛い奥様 [2009/12/02(水) 08:50:43 ID:hSyaNEMS0]
- 第一第二終了
始めてから1カ月、無理なく続けられてイイですね。
- 703 名前：可愛い奥様 [2009/12/02(水) 09:43:27 ID:om1//9A4O]
- みんな＋第一第二した。
体がシャキになったよ。
- 704 名前：可愛い奥様 [2009/12/02(水) 12:01:41 ID:vjLjqZInP]
- 第一第二終了
- 705 名前：可愛い奥様 [2009/12/02(水) 17:36:32 ID:syoWATP00]
- 家族が帰ってくる前に
第一第二終了
- 706 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/12/02(水) 18:43:56 ID:dgHU/tUr0]
- バレエの西島千博のDVDをお手本に第一 第二 クールダウンもあり を
しています。ピョンピョン ジャンプが 入っている体操はあまりないし、
背中を 意識して続ければ 必ず痩せるという記事を読みがんばっています。
- 707 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/12/03(木) 05:43:47 ID:7VVOuLqE0]
- 第一第二終了
本日初参加・・・肩の骨がめっちゃ鳴る
- 708 名前：可愛い奥様 [2009/12/03(木) 06:45:05 ID:0cL3cp9iO]
- みんなの体操と第２終了。
人が多いとうれしい。
- 709 名前：可愛い奥様 [2009/12/03(木) 22:12:24 ID:I+bV/rs1P]
- 第一第二終了!
がんばろう!!
- 710 名前：可愛い奥様 [2009/12/04(金) 06:57:45 ID:OPJJgPntO]
- みんなの体操と第一終了。
- 711 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/12/04(金) 07:53:21 ID:7DM8vy/y0]
- 第一第二終了
腿の裏痛いｗ
- 712 名前：可愛い奥様 [2009/12/04(金) 09:38:44 ID:FXdgRz+CO]
- みんな＋第一第二した！
かたこりに効くわ。
- 713 名前：可愛い奥様 [2009/12/04(金) 09:44:27 ID:7WKMPQJV0]
- みんなの体操と第一第二終了
清々しい朝だ
- 714 名前：可愛い奥様 [2009/12/04(金) 14:44:25 ID:7MZmyR3W0]
- みんなの体操と第一第二終了
- 715 名前：可愛い奥様 [2009/12/05(土) 00:15:01 ID:tp61ApYfP]
- 第一第二終了
- 716 名前：可愛い奥様 [2009/12/05(土) 07:28:18 ID:9zp3Jdf/0]
- 第一第二終了。
暖房効いてる部屋でやったから汗ばむ。
- 717 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/12/05(土) 07:55:57 ID:Wc/Budr30]
- 第一第二終了
- 718 名前：可愛い奥様 [2009/12/05(土) 22:56:02 ID:96Ii9kfYO]
- つべ見て、みんな＋第一しました。
寝る前に体がポカポカしていい感じです。
- 719 名前：可愛い奥様 [2009/12/06(日) 07:08:04 ID:Koon2pF+O]
- みんなの体操と第一終了。
- 720 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/12/06(日) 11:02:11 ID:mHQyx3VO0]
- 第一第二終了
- 721 名前：可愛い奥様 [2009/12/06(日) 11:16:31 ID:z6JhRVYEO]
- みんな＋第一第二した。
スッキリ！
- 722 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/12/06(日) 13:05:10 ID:4EtfD3o90]
- NHKのガッテンの雑誌に、ラジオ体操の正しいやり方が載ってる。
例えば、第1の伸びの運動で、指先を伸ばしたり、かかとを上げたりするのは間違いとか、
とっても参考になるよ。
買うほどのページ数じゃないので、本屋さんで立ち読みするといいかも。
- 723 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/12/07(月) 00:18:34 ID:yTWRaJB50]
- 体重増加とあまりの運動不足！？で
何をしても息切れするようになったので、
まずはラジオ体操からと思って始めてみた。
ラジオ体操もちろん息切れ。
でも身体が循環する感じで気持ちいいね。
みんなの体操、ちょっとした気分転換にもよいね。
- 724 名前：可愛い奥様 [2009/12/07(月) 07:03:51 ID:bPfKCBfZ0]
- みんなの体操と第一終了。
10月末からの規制が解除になってうれしい。
情報書き込んでくれる人ありがとう。参考になります。
- 725 名前：可愛い奥様 [2009/12/08(火) 05:45:09 ID:Vg7J09dNO]
- おはよう
- 726 名前：可愛い奥様 [2009/12/08(火) 05:59:03 ID:Vg7J09dNO]
- へんな書き込みごめんなさい。
規制になったりで書けなかったので。
このあと体操します。
- 727 名前：可愛い奥様 [2009/12/08(火) 09:36:53 ID:EgD4qvsC0]
- 第一第二終了
- 728 名前：可愛い奥様 [2009/12/08(火) 10:14:42 ID:AOFDFg9t0]
- みんなの体操＋第一第二終了
何だか体調悪い…気がする
- 729 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/12/08(火) 11:24:02 ID:sA1Yvb870]
- 最近はじめたラジオ体操、
特にみんなの体操が気に入ったので、
昨晩帰ってなんだか身体がどんよりするという旦那にすすめてみました。
やってみて少しすっきりしたと言っていましたが、
その後夜遅くからあれよあれよとｲﾝﾌﾙの症状・・・かわいそうなことをした。
そして今日、高熱の旦那を寝かせておいて、私はみんなの体操。
旦那には悪かったが、やっぱりｷﾓﾁｲｲ
>>728
気をつけて。おだいじに
- 730 名前：可愛い奥様 [2009/12/08(火) 21:07:01 ID:3W8ZKipO0]
- 第一第二終了
- 731 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/12/08(火) 21:34:54 ID:HKXVEdgR0]
- 先週から始めた。
背中筋肉痛
- 732 名前：可愛い奥様 [2009/12/09(水) 09:55:53 ID:16FUP6UZ0]
- みんなの体操と第一をやりました。
寝る前にもやったら体のコリがとれた。
- 733 名前：可愛い奥様 [2009/12/09(水) 10:29:47 ID:QV7WR9IJ0]
- 初めて6:30のオンエアみてやった。
いつもと違う達成感！
- 734 名前：可愛い奥様 [2009/12/09(水) 14:51:50 ID:gEFkCTbqO]
- 第一第二しました。
３時前のみんなの体操もやる！
- 735 名前：可愛い奥様 [2009/12/09(水) 17:44:16 ID:ETB4Tjkz0]
- 第一第二終了
- 736 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/12/10(木) 10:46:41 ID:SwkRuYY50]
- このスレのお陰でラジオ体操始めてから体の調子がいい♪
みなさん有難う
- 737 名前：可愛い奥様 [2009/12/10(木) 15:06:57 ID:bYYmAjUEO]
- 木曜３時のテレビ体操は、いつもと違う内容なのを知らなかった。
何だかエアロビみたいな感じだったよ。
- 738 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/12/10(木) 19:44:47 ID:NtpZMY860]
- >>737
木曜の午後のだけ違うっぽい。
録画しようと思ってたのに忘れたorz
- 739 名前：可愛い奥様 [2009/12/10(木) 20:19:00 ID:2qqTMbRP0]
- 第一第二終了
なんか体重減ってきた
まさかね・・・
- 740 名前：可愛い奥様 [2009/12/11(金) 11:30:34 ID:xg1/7YD30]
- このスレが目に入ると体操するようになった
- 741 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/12/11(金) 14:33:43 ID:jP8+8JE2P]
- 良スレ発見。
- 742 名前：可愛い奥様 [2009/12/11(金) 22:27:20 ID:jvd/LdPt0]
- 第一第二終了
アゲていきましょう
- 743 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/12/11(金) 22:58:05 ID:h++x1X+K0]
- こんなスレあったとは。
運動不足だし、ゴロゴロしてるくらいなら
ラジオ体操するかな。
- 744 名前：可愛い奥様 [2009/12/12(土) 06:49:49 ID:UyJJqJH3O]
- みんなの体操と第２終了。
今週は忙しくてできなかった。今日からまたがんばる。
- 745 名前：可愛い奥様 [2009/12/12(土) 21:46:47 ID:Yzmz69bi0]
- 第一第二終了
体操の後は身体がすーっとするよ
- 746 名前：可愛い奥様 [2009/12/13(日) 00:11:59 ID:AbTP/9rF0]
- 寝る前にすると起きた時もスッキリしてる
- 747 名前：可愛い奥様 [2009/12/13(日) 06:43:12 ID:RJnCiVh8O]
- みんなの体操と第一終了。
- 748 名前：可愛い奥様 [2009/12/13(日) 17:16:08 ID:JEjjPzQy0]
- 第一第二終了。
体がほぐれて気持ちいいー
- 749 名前：可愛い奥様 [2009/12/13(日) 18:52:29 ID:1hx0Wqun0]
- 第一第二終了
暑い。身体がポカポカ
- 750 名前：可愛い奥様 [2009/12/14(月) 09:44:58 ID:DB9vBaSu0]
- 第一第二終了
土日サボったので今日から頑張ります
- 751 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/12/14(月) 09:50:04 ID:ydOS75LU0]
- みんなの体操のあとつべで第1、第2。
いつも朝テレビでやるんだけど、この時間にフルで体操するのもいい。
- 752 名前：可愛い奥様 [2009/12/14(月) 13:41:47 ID:NARdAMpeO]
- つべ見て、みんな＋第一第二した。
シャキっとする！
- 753 名前：可愛い奥様 [2009/12/14(月) 13:42:01 ID:Ttp67vmk0]
- 忘れるところだった
今終了
- 754 名前：可愛い奥様 [2009/12/15(火) 01:00:11 ID:+TlJvZ/40]
- 第一第二終了
深夜の体操ツライ
- 755 名前：可愛い奥様 [2009/12/15(火) 08:08:44 ID:w8SUzTH4O]
- みんな＋第一第二終了
やると体の調子が良いです
- 756 名前：可愛い奥様 [2009/12/15(火) 08:25:09 ID:rTmhvH8h0]
- みんなの体操と第二終了。
- 757 名前：可愛い奥様 [2009/12/15(火) 13:17:55 ID:21TUzuQUO]
- つべ見て、みんな＋第一第二した。
寒かったけど温まった～。
買い物行こう。
- 758 名前：可愛い奥様 [2009/12/15(火) 20:50:01 ID:+TlJvZ/40]
- 第一第二終了アゲ
- 759 名前：可愛い奥様 [2009/12/16(水) 06:46:52 ID:qUxzrqHy0]
- みんなの体操と第一終了。
雪降って少し明るい＠北海道。
- 760 名前：可愛い奥様 [2009/12/16(水) 09:56:49 ID:OAAO5pXdO]
- みんな＋第一第二した。
血行がよくなるわ～。
- 761 名前：可愛い奥様 [2009/12/16(水) 11:27:32 ID:rmvfQRjd0]
- 第一＋第二完了！
今週から始めたばかり、短時間でできるしいいね！
今日は寒いからポカポカしてきた
- 762 名前：可愛い奥様 [2009/12/16(水) 12:00:37 ID:AME8jjm30]
- 第一やりました
- 763 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/12/16(水) 13:38:24 ID:9wCR3BLy0]
- みんな体操一日何回してる？1回？
私は朝すると、ｼｬｯｷﾘ効果が半日くらい続くんだけど、
午後またぼんやりしてくる。
夕方みんなの体操のみ、
夜あとは寝るだけになったところでまたみんなの体操やる。
ちょっと飽きてきちゃった・・・
- 764 名前：可愛い奥様 [2009/12/16(水) 18:54:31 ID:qvpzdCqtO]
- ラジオ体操第一第二やりました。寒かったけど暖まったから、夕飯作ります。
- 765 名前：可愛い奥様 [2009/12/16(水) 22:14:17 ID:RE5N7HVy0]
- 第一第二終了
まじ今日寒いorz
- 766 名前：可愛い奥様 [2009/12/17(木) 06:50:50 ID:astKxDon0]
- みんなの体操と第二終了。
>>763
私は朝の一回だけだよ。何回もやってる人ってすごいなあ。
日中は顔の体操とか足裏押すとか別のことやってリフレッシュしてる。
- 767 名前：可愛い奥様 [2009/12/17(木) 14:01:19 ID:4EHn0FN10]
- 第一終了。
自分は朝諸々が落ち着いたら、朝録画した10分のをやって、
なんとなく座りっぱなしになった時とかに
みんなの体操の一部とか、適当にやってる。
なんとなくすっきりする。
- 768 名前：可愛い奥様 [2009/12/17(木) 16:24:58 ID:YgY/4gzP0]
- 第一第二終了
- 769 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/12/17(木) 16:32:46 ID:fmknz+T30]
- 「みんなの体操」は、も少しテンポが遅いといいのに・・
と、思うのは私くらいなもの?
- 770 名前：可愛い奥様 [2009/12/18(金) 06:50:38 ID:zCiVhhQ60]
- みんなの体操と第二終了。
>>769
首の体操とか、もう少しゆっくりやりたいと思う。
- 771 名前：可愛い奥様 [2009/12/18(金) 08:15:19 ID:ox2KkgAhO]
- みんな＋第一第二終了
寒いから２セット目でようやく温まったよ。
私も首の運動もう少し長ければ、と思います。
- 772 名前：可愛い奥様 [2009/12/18(金) 10:03:19 ID:nzLLfJ1QO]
- つべ見て、みんな＋第一第二した。
今日は地震ニュースで、9:25の体操は放送休みだった。
首の運動、言われてみれば物足りないかも。
- 773 名前：可愛い奥様 [2009/12/18(金) 10:46:39 ID:Ae9q8JWJO]
- みんなの体操+第一やりました
- 774 名前：可愛い奥様 [2009/12/18(金) 13:43:01 ID:CiaTBx5H0]
- 第一第二＋みんな終了
首筋が辛くてみんなをやってみた。
もう少し首筋に効く体操ないかな・・・
- 775 名前：可愛い奥様 [2009/12/18(金) 13:52:14 ID:ltECyM1Y0]
- みんな＋第二終了
みんなの体操の最初に流れてる（先生とお姉さんたちがやってるやつ）体操とか、
木曜午後のリズム体操的なのとかで、
ある程度まとまった時間のDVDとか作ってくれないかな～＞NHK
- 776 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/12/18(金) 16:14:09 ID:ywpeFGKZO]
- ピアノの伴奏の人似てるよね(除くおじさん)
- 777 名前：可愛い奥様 [2009/12/19(土) 06:56:29 ID:KCN1cwUe0]
- みんなの体操と第二終了。
今日の間の体操の最後のような、足をたたく運動、
お姉さんみたいにたたけない。
ピアノの女性、加藤さんと幅さん、
加藤さんははにかんだ笑顔で、幅さんは表情変えずクールって感じ。
名川さんは病気して復活したはず、彼が紹介されたときに弾くピアノ、ちょっとせつなくなる。
リアルでこんなこと話すことないけど、私が思うこと書いてみた。
- 778 名前：可愛い奥様 [2009/12/19(土) 13:24:10 ID:53f5wBxL0]
- 朝食べ過ぎたので今やっておきました。
- 779 名前：可愛い奥様 [2009/12/19(土) 15:36:59 ID:Z+1/9QJRO]
- フランス語版ラジオ体操終了あげ☆
- 780 名前：可愛い奥様 [2009/12/19(土) 15:38:19 ID:5TXDtvp2O]
- 第一第二しました。
ようやくシャキ。
寝すぎたら余計にだるくなった…
- 781 名前：可愛い奥様 [2009/12/19(土) 23:27:01 ID:4aTM0jKE0]
- 第一第二終了
- 782 名前：可愛い奥様 [2009/12/20(日) 06:41:08 ID:ypzIw9ex0]
- みんなの体操と第一終了
- 783 名前：可愛い奥様 [2009/12/20(日) 18:05:39 ID:ntjH9ox+0]
- 第一第二終了
- 784 名前：可愛い奥様 [2009/12/21(月) 17:52:56 ID:CbAbpDhVP]
- 第一第二終了ｱｹﾞ
規制きたーーーー！
- 785 名前：可愛い奥様 [2009/12/22(火) 01:35:04 ID:R1kpv7Y50]
- 寝る前に一発
- 786 名前：可愛い奥様 [2009/12/22(火) 08:41:44 ID:pieHaK0j0]
- みんなの体操と第一第二終了
- 787 名前：可愛い奥様 [2009/12/22(火) 10:23:45 ID:rxA5SQqfO]
- 朝みんなの体操と第２やりました。
>>784
私も規制。奥様もdion？
- 788 名前：可愛い奥様 [2009/12/22(火) 14:56:46 ID:Ef9YD0gRP]
- 第一第二終了
>>787
うちはplalaだよwいつ解除になるのやら
- 789 名前：可愛い奥様 [2009/12/22(火) 17:01:12 ID:GA3vP2WbO]
- みんな＋第一第二終了
寝る前もやる！
- 790 名前：可愛い奥様 [2009/12/23(水) 06:58:23 ID:CHJRrrf2O]
- みんなの体操と第一終了。
dionの規制に失望してこのスレでも仲間を探してしまった。
ごめんなさい。
- 791 名前：可愛い奥様 [2009/12/23(水) 09:15:01 ID:Iwio3lbFO]
- みんなと第一第二終了
- 792 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/12/23(水) 15:35:47 ID:qiitxTeK0]
- みんなの体操+第一終了。
- 793 名前：可愛い奥様 [2009/12/23(水) 22:34:45 ID:jyWdanJZP]
- 第一第二終了
規制巻き添えの時の気持ちはみんな一緒だよ
勘弁してほしいですね
- 794 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/12/24(木) 20:20:30 ID:niljeCzN0]
- 「１０分の軽い運動で脳の働き軽やかに…筑波大」
ttp://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20091224-00000470-yom-sci
「わずか１０分間の運動でも、脳の認知機能を高める効果があることが、
筑波大学の征矢(そや)英昭教授らの研究で分かった。」
だって！
ラジオ体操でも効果ありということだよね、これ
やる気でてきた～！
- 795 名前：可愛い奥様 [2009/12/24(木) 21:54:50 ID:yCBRyQDsP]
- 第一第二終了
そか。脳にもいいんだね
- 796 名前：可愛い奥様 [2009/12/24(木) 23:03:51 ID:9c6Iqo5iO]
- 寝る前の第一第二した！
ほかほかしながら布団に入ると、気持ちいい。
- 797 名前：可愛い奥様 [2009/12/25(金) 03:22:49 ID:FHaN2oQT0]
- 寝る前に食べちゃったので今やった
- 798 名前：可愛い奥様 [2009/12/25(金) 08:16:55 ID:1EjDI2fvO]
- みんなの体操と第一第二終了
大掃除頑張る
- 799 名前：可愛い奥様 [2009/12/25(金) 15:07:32 ID:LUUiLNm50]
- 第一第二終了
メリ★クリ
- 800 名前：可愛い奥様 [2009/12/26(土) 00:57:51 ID:AZTRydFrO]
- 寝る前にした！
おやすみ。
- 801 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/12/26(土) 01:40:48 ID:GmkfWS2B0]
- cgi4.nhk.or.jp/hensei/program/p.cgi?area=001&date=2010-01-01&ch=31&eid=9797
●新春テレビ体操
チャンネル ：教育／デジタル教育1
放送日 ：2010年 1月 1日（金）
放送時間 ：午前6:30～午前6:40（10分）
▽元旦、テレビ体操レギュラーメンバーが勢ぞろい。
元気一杯、新春テレビ体操で健康的な一年のスタートを切る。
日頃見ることのできない正月衣装での体操や
今年一年を健康に過ごすための体操、
オールキャストでの「ラジオ体操」は必見！
【指導者】長野信一 多胡肇 西川佳克 岡本美佳
【ピアノ】幅しげみ 名川太郎 加藤由美子
【アシスタント】大橋美加 大江紗由 有賀暁子 金子梨沙 横川道乃
- 802 名前：可愛い奥様 [2009/12/26(土) 06:50:13 ID:MDJynNg20]
- みんなの体操と第二終了。
>>794
いいこと聞いた、ありがとう！
>>801
うわ～、すごいね。正月衣装での体操って、振袖？
それともレオタードが正月っぽいのかな。
もち柄とか初日の出柄とか想像したよ。まさかね。
- 803 名前：可愛い奥様 [2009/12/26(土) 22:39:08 ID:uoEGqWCA0]
- 第一第二終了
１/１の新春バージョン楽しみですね
- 804 名前：可愛い奥様 [2009/12/27(日) 06:47:23 ID:bvxs+nrH0]
- みんなの体操と第一第二終了。
- 805 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/12/27(日) 21:39:32 ID:dX7bB91D0]
- >>801
情報ありがとう。楽しみすぐる！
- 806 名前：可愛い奥様 [2009/12/27(日) 23:37:41 ID:cuwUzsMt0]
- 第一第二終了ｱｹﾞ！
- 807 名前：可愛い奥様 [2009/12/28(月) 00:41:58 ID:tD+CGTd0O]
- 寝る前の体操した～！
- 808 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/12/28(月) 10:09:52 ID:+IJfcfAH0]
- みんなの体操+第一終了。
- 809 名前：可愛い奥様 [2009/12/29(火) 00:08:52 ID:I3/VrpFo0]
- 第一第二終了
奥様アゲて下さいねぇ
- 810 名前：可愛い奥様 [2009/12/29(火) 15:54:47 ID:I3/VrpFo0]
- 第一第二終了
- 811 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2009/12/30(水) 00:53:13 ID:WFMz85zb0]
- >>801
アシスタントがひとりいません
- 812 名前：可愛い奥様 [2009/12/30(水) 05:19:06 ID:j7RG8UuG0]
- >>811
おめでた→降板
- 813 名前：可愛い奥様 [2009/12/30(水) 08:47:13 ID:x7rsHjf20]
- 第一終了
- 814 名前：可愛い奥様 [2009/12/30(水) 15:14:45 ID:+8pMJ1wX0]
- 第一第二終了
- 815 名前：可愛い奥様 [2009/12/31(木) 13:06:51 ID:25vF6c7n0]
- 第一第二終了
ちょっとのスキマ時間でサクッとできて
背中の凝りが解消できるからいい。
- 816 名前：可愛い奥様 [2009/12/31(木) 17:35:01 ID:qCkH/Dyc0]
- 今年最後の第一第二終了。
あとは菊華かぶらと年越しそばの出汁を作れば終わり。
1です。参加してくださってる奥様、ありがとうございます。
まさかこんなに続くとは思ってませんでした。
来年も一緒にまたーりとラジオ体操を続けていきましょう。
それでは良いお年を！
- 817 名前：可愛い奥様 [2009/12/31(木) 23:39:02 ID:SzkiV43R0]
- 第一第二終了
丁度さぶちゃん。ｶｯｺｲｲ！
１さん良スレありがとうございます
来年もみなさん頑張りましょう
- 818 名前：可愛い奥様 [2010/01/01(金) 00:08:46 ID:r1xAfLKw0]
- あけましておめでとう！
今年も健康のためにゆるくながーくラジオ体操続けましょう。
まずは明朝の新春特番だ
- 819 名前：可愛い奥様 [2010/01/01(金) 06:40:51 ID:jx2Blof20]
- あけおめ！
新春体操やったよ！
- 820 名前：可愛い奥様 [2010/01/01(金) 06:47:09 ID:Co7aY9dT0]
- あけおめ～思わず今日だけ録画しちゃったよｗ
いつもと違って新鮮だった！
- 821 名前：可愛い奥様 [2010/01/01(金) 06:49:59 ID:+geN1Zfh0]
- あけおめ
新春体操終了
今年も一年頑張るぞ
ttp://long.2chan.tv/jlab-long/s/long1262295642479.jpg
- 822 名前： 【小吉】 【1497円】 [2010/01/01(金) 07:44:21 ID:0m4QuyP30]
- 新年明けましておめでとうございます
一仕事すんだー
- 823 名前：可愛い奥様 [2010/01/01(金) 19:45:07 ID:NRxscsk10]
- あけましておめでとうございます
いつも第一しかやらないんだけど、
第二まで続けてやってみたら爽快でした。
- 824 名前：可愛い奥様 [2010/01/01(金) 23:53:23 ID:C8Aa3hBz0]
- あけおめ～
ｵｰﾏｲｶﾞｯ！新春体操忘れてましたわ
つべ当たってみようかしら
第一第二終了
今年も頑張ります！
- 825 名前：可愛い奥様 [2010/01/02(土) 15:42:41 ID:kfWB4k8Z0]
- 第一第二終了
- 826 名前：可愛い奥様 [2010/01/02(土) 22:30:16 ID:TagaKWbo0]
- 第一第二終了。思いっ切り動きました。
- 827 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2010/01/03(日) 07:32:10 ID:pKPwSQoh0]
- 初参加！
足や背中、知らないところが痛い
こんなところに筋があったのね
20年ぶりの同窓会参加に向けてまじめに運動することにしました
まずはラジオ体操から。
猫背解消するぞ！
- 828 名前：可愛い奥様 [2010/01/03(日) 21:29:19 ID:EZIx8D9b0]
- 第一第二終了。
- 829 名前：可愛い奥様 [2010/01/03(日) 23:56:37 ID:k57/i1uT0]
- 第一第二終了
>>827
ウエルカーム！
がんばりましょうね
- 830 名前：可愛い奥様 [2010/01/04(月) 16:04:58 ID:guOGS1130]
- 第一第二終了
- 831 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2010/01/05(火) 07:01:02 ID:o2PaALb00]
- みんなの体操と第二終了。
年末からPCも携帯も規制だったから書き込むの久しぶり。
今年もがんばる。
- 832 名前：可愛い奥様 [2010/01/05(火) 16:39:16 ID:HokBqLNr0]
- 第一第二終了
- 833 名前：可愛い奥様 [2010/01/05(火) 19:30:04 ID:VcZUO78r0]
- 第一第二終了
- 834 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2010/01/06(水) 00:29:46 ID:rjvMvudo0]
- >>816
良スレを立ててくれてありがとう。
>>821
ちょｗ 画像ｵﾓｼﾛｽｗｗ
年末からできるだけ毎日やるように意識して、
いまのところ年が明けてからは１回休んだだけで続いてる。
久しぶりにやった時は自分の体の動かなさにビックリしたけど
毎日やっていると、それなりに動くようになるもんだね。
継続は力なり。
- 835 名前：可愛い奥様 [2010/01/06(水) 07:17:15 ID:654SMQ2e0]
- みんなの体操、ラジオ体操第一終わり
- 836 名前：可愛い奥様 [2010/01/06(水) 17:46:33 ID:qsqHeVRn0]
- 第一第二終了
- 837 名前：可愛い奥様 [2010/01/07(木) 05:05:46 ID:33Byg/ZS0]
- 元旦、見逃した方へ…
www.youtube.com/watch?v=ImlwRgA2d84
- 838 名前：可愛い奥様 [2010/01/07(木) 06:50:39 ID:YEaQulTj0]
- みんなの体操と第二終了。
このスレは>>837さんみたいな親切な人がいて、いいスレだ。
いろいろ教えてくれる人、たててくれた>>1さんありがとう。
- 839 名前：可愛い奥様 [2010/01/07(木) 10:09:11 ID:59aSugEr0]
- 第一第二終了しました。
もう何か月も規制で書き込めなかったけど、
毎日やってたよ。今年もがんばろうね！
- 840 名前：可愛い奥様 [2010/01/07(木) 15:19:20 ID:nGalRHTW0]
- 第二とみんなの体操をやりました。
>>839
偉いなー。
私も長期間規制されていました。
やる気がなくなった時期もあった。反省。
- 841 名前：可愛い奥様 [2010/01/07(木) 16:02:12 ID:uZYgIYhE0]
- >>837
ありがとうございます。早速やってみました。新春いいのう。
人が少なくて寂しかったけど規制されていたんですね。
でも皆さんそれぞれに頑張っていたようですごいです。
新春第一第二終了
- 842 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2010/01/07(木) 19:08:38 ID:OpFpP3D70]
- 規制されてた人こんなにいたとは。
私も久々に規制がとけたクチです。あけおめ！
始める前は面倒に思っても、録画を流し始めれば
先生のさわやかな声につられて
自分までさわやかな人になるｗ
- 843 名前：可愛い奥様 [2010/01/07(木) 22:03:41 ID:ZmRKxd8D0]
- 第一第二やって今日もすっきり！
通してやった直後は手の指先がジンジンしてくるくらい血の巡りがよくなって、
この時期はいつもは冷たい手が子供が触っても違いがわかるくらい
ポカポカになったよ～。
- 844 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2010/01/08(金) 00:21:29 ID:p5ieHruQ0]
- 第一第二両方やってる人多いんだね。
私はその曜日の録画分（みんな、第一or第二）をやって、＋スロトレ。
>>843
言われてみれば、私も今年の冬はあんまり寒くないや！
- 845 名前：可愛い奥様 [2010/01/08(金) 11:19:37 ID:zodLokqc0]
- 第一とみんなの体操をやりました。
>>844
同じく体操の後、スロトレやってます。
と言っても腕立てと腹筋とスクワットをゆっくりするだけですが。
継続は力なりで、おばあちゃんになってもできたらいいな。
- 846 名前：可愛い奥様 [2010/01/08(金) 17:26:18 ID:UqYeyjrg0]
- 第一第二終了
余裕ができたらスロトレやってみたいな
- 847 名前：可愛い奥様 [2010/01/09(土) 07:15:03 ID:jTLktL5W0]
- みんなの体操と第二をやりました。
寝る前にもやったらぐっすり眠れるようになりました。
- 848 名前：可愛い奥様 [2010/01/09(土) 11:03:19 ID:bJjWpKcq0]
- みんなの体操と第一第二終了
これは習慣にしたい
- 849 名前：可愛い奥様 [2010/01/09(土) 12:33:00 ID:+fojFlAl0]
- 第一第二終了
ぜひ習慣に
- 850 名前：可愛い奥様 [2010/01/10(日) 06:53:47 ID:Suy4N3Lp0]
- みんなの体操と第一終了。
今日もがんばる。
- 851 名前：可愛い奥様 [2010/01/10(日) 15:25:25 ID:MzuhRcCx0]
- 第一第二終了
暑くて汗が滲んできました
- 852 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2010/01/10(日) 15:31:33 ID:ZR9ahqwF0]
- みんなの体操+ラジオ第一終了。
スロトレぐぐってみました。私もやってみるか。
独身の頃スポーツクラブでエアロビクスやってたけど
似た様なエクササイズも取り入れてたのを思い出した。
- 853 名前：可愛い奥様 [2010/01/10(日) 15:54:56 ID:mrRXS0E/0]
- みんなの体操と第一、第二。
モヤモヤした気持ちがスッキリとなった。
ありがたやありがたや。
- 854 名前：可愛い奥様 [2010/01/11(月) 07:10:44 ID:ksazYOVh0]
- みんなの体操と第一、今日は第二もプラス。
スロトレよさそうだね。
- 855 名前：可愛い奥様 [2010/01/11(月) 17:52:16 ID:G4/OdXWZ0]
- 第一第二終了
- 856 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2010/01/11(月) 22:32:35 ID:/4Q5ljKx0]
- なんとなく二日さぼったら、
やるの面倒くさくなっちゃった・・・
寝る前にやるのもいいんだね。今からでもがんばろうかな
- 857 名前：可愛い奥様 [2010/01/12(火) 00:16:04 ID:LUe7ZigJ0]
- 第一第二終了
- 858 名前：可愛い奥様 [2010/01/12(火) 08:50:33 ID:HMBBHxbK0]
- みんなの体操と第一第二終了
- 859 名前：可愛い奥様 [2010/01/12(火) 11:46:27 ID:YoCe9qdv0]
- みんなの体操と第一第二やった。
- 860 名前：可愛い奥様 [2010/01/12(火) 15:03:28 ID:p9ZfIr//0]
- みんなの体操と第一をやりました。
いつもは朝のTVでやっていますが、初めて午後の放送でやってみました。
単なる再放送かと思っていたけど、ちゃんと作ってあってびっくり。
ますますテレビ体操が好きになりました。
- 861 名前：可愛い奥様 [2010/01/12(火) 16:09:23 ID:Fv2FwKNV0]
- 第一第二終了
- 862 名前：可愛い奥様 [2010/01/13(水) 07:22:38 ID:j/9unRDk0]
- みんなの体操と第一終了後第二。
- 863 名前：可愛い奥様 [2010/01/13(水) 08:56:27 ID:ZAluV9dd0]
- みんなの体操と第一第二終了
ラジオ体操を行うと体操のお姉さんでも心拍数が120～140まで上がるらしい。
2セット位続けたら軽い有酸素運動になるのでは？と淡い期待ｗ
- 864 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2010/01/13(水) 12:13:45 ID:rVDmMItc0]
- >>863
淡い期待というか、心拍数がそこまで上がって維持するんだから
立派に有酸素運動です。
第一第二×2セットでも１3分くらいにしかならないけど。
- 865 名前：可愛い奥様 [2010/01/13(水) 15:15:36 ID:29hR7bqM0]
- みんなの体操と第一終了。
>>856
自分もやる気がなくなった時期があった。
またやりたくなったら一緒にやろう。
やったら心も軽くなるかも。
- 866 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2010/01/13(水) 18:38:22 ID:rVDmMItc0]
- >>865
856です。ありがとう
- 867 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2010/01/14(木) 08:36:49 ID:oUFInIN50]
- ラジオ体操始めて半年で10kg近く落ちました
みなさんも頑張ってね
- 868 名前：可愛い奥様 [2010/01/14(木) 11:48:16 ID:eqYLXoBD0]
- 今日で3日目、3回目です。
3日坊主にならないようにしよう。
- 869 名前：可愛い奥様 [2010/01/14(木) 17:32:39 ID:SeWPRr+70]
- 第一第二終了
やっぱりいいですわぁ。心も体もすっきりですわ
- 870 名前：my日本 [2010/01/14(木) 22:20:49 ID:YfKSgNKt0]
- 「ｍｙ日本」で侍たちが日本人の未来を熱く語る。
- 871 名前：可愛い奥様 [2010/01/15(金) 22:05:53 ID:SvMnJiN00]
- 第一終了
- 872 名前：可愛い奥様 [2010/01/16(土) 00:30:33 ID:aHCcg86w0]
- 第一第二終了
- 873 名前：可愛い奥様 [2010/01/16(土) 15:37:02 ID:aHCcg86w0]
- 第一第二終了
- 874 名前：可愛い奥様 [2010/01/17(日) 17:50:36 ID:jTCI6plx0]
- 第一第二終了
- 875 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2010/01/18(月) 09:26:50 ID:SPXlrR7s0]
- みんなの体操+第一終了。
第一は慣れてるからついテキトーにやってしまうが、
映像見ながらお姉さんと同じように動きを丁寧（？）にやるようにしてみてる。
- 876 名前：可愛い奥様 [2010/01/18(月) 16:57:05 ID:Bh1ohjkn0]
- 第一第二終了
映像見ながらまねっこすると結構な運動量ですよね
- 877 名前：可愛い奥様 [2010/01/19(火) 06:52:34 ID:DLiH4zGo0]
- みんなの体操と第二終了。
規制解除になってうれしい。
- 878 名前：可愛い奥様 [2010/01/19(火) 09:22:13 ID:oyyRFi+E0]
- みんなの体操と第二をやりました。
>>877
同じく。規制解除で嬉しい（涙）
規制の間もここを励みに頑張れた。
- 879 名前：可愛い奥様 [2010/01/19(火) 09:28:42 ID:lxmjbJsJ0]
- みんなの体操と第一第二終了
しばらくサボってたら肩こり復活したので反省
ラジオ体操の効果を実感してます
- 880 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2010/01/19(火) 12:12:16 ID:ku5D4bZt0]
- 第一第二終了
ラジオの本放送って合間に軽い首まわし運動とかもあるんだね。
第二は全部覚えきってなくて
音声だけだと途中でわからないとこがあって困ったｗ
- 881 名前：可愛い奥様 [2010/01/19(火) 12:13:09 ID:ku5D4bZt0]
- あげるの忘れた
- 882 名前：可愛い奥様 [2010/01/19(火) 22:02:57 ID:vltq3IsB0]
- 第一第二終了
- 883 名前：可愛い奥様 [2010/01/20(水) 06:43:07 ID:PpUkJwWn0]
- みんなの体操と第一をやりました。
肩が軽くて気持ちいいです。
>>879
テレビ体操もなかなかいいですよ。
- 884 名前：可愛い奥様 [2010/01/20(水) 08:18:16 ID:7/c5LL/R0]
- 第一第二終了
- 885 名前：可愛い奥様 [2010/01/20(水) 16:28:59 ID:TUemSQ6F0]
- 第一第二終了
- 886 名前：可愛い奥様 [2010/01/21(木) 06:41:47 ID:cKxjXCsO0]
- みんなの体操と第二をやりました。
- 887 名前：可愛い奥様 [2010/01/22(金) 12:56:48 ID:BivPEaxE0]
- 朝みんなの体操と第1やりました。
日替わりの、間の体操がいいんだ～。
- 888 名前：可愛い奥様 [2010/01/22(金) 13:15:34 ID:zEvDJhxl0]
- みんなの体操と第一をやりました。
>>887
＞日替わりの、間の体操がいいんだ～
そうですよね。
今は国会でお昼の体操がないのが寂しい。
- 889 名前：可愛い奥様 [2010/01/22(金) 21:37:13 ID:z/JT+BE70]
- 第一第二終了
- 890 名前：可愛い奥様 [2010/01/22(金) 22:23:01 ID:q4L43VBk0]
- やったー
- 891 名前：可愛い奥様 [2010/01/22(金) 23:21:38 ID:o6dNQh+20]
- 第一第二終了
昨日はテレビ体操をやった
朝早くやるのもいいもんですね
- 892 名前：可愛い奥様 [2010/01/23(土) 07:33:00 ID:Cl2z7lhB0]
- みんなの体操と第二をやりました。
- 893 名前：可愛い奥様 [2010/01/23(土) 20:33:04 ID:YPrYxQIR0]
- 第一第二終了
- 894 名前：可愛い奥様 [2010/01/24(日) 07:17:42 ID:CJ0xIsL30]
- みんなの体操と第一をやりました。
今朝は久々に寒かった。
- 895 名前：可愛い奥様 [2010/01/24(日) 10:50:00 ID:JXy2Xx/r0]
- 第一第二終了
- 896 名前：可愛い奥様 [2010/01/24(日) 17:27:09 ID:McT2l9+O0]
- 第一第二終了
- 897 名前：可愛い奥様 [2010/01/24(日) 20:53:18 ID:Azi/zlKo0]
- 第一第二終了
- 898 名前：可愛い奥様 [2010/01/24(日) 21:18:21 ID:aT+cUiLe0]
- 第一第二終了
- 899 名前：可愛い奥様 [2010/01/25(月) 07:02:28 ID:nN1fgyE80]
- みんなの体操と第１終了。
土日さぼっっちゃった。またがんばろう。
- 900 名前：可愛い奥様 [2010/01/25(月) 12:08:49 ID:zInu+UMt0]
- 第一第二２セットずつ終了
- 901 名前：可愛い奥様 [2010/01/25(月) 15:34:25 ID:k0PZEtAh0]
- みんなの体操と第一をやりました。
すごい900レスを超えている。
- 902 名前：可愛い奥様 [2010/01/25(月) 19:16:55 ID:pDv+4VJt0]
- 第一第二終了
- 903 名前：可愛い奥様 [2010/01/25(月) 20:15:19 ID:ms1qBZul0]
- 夕方にみんなの体操+第一。
- 904 名前：可愛い奥様 [2010/01/26(火) 14:36:21 ID:gSQv6VlM0]
- 第一第二終了
- 905 名前：可愛い奥様 [2010/01/26(火) 17:55:51 ID:sAzqyhvN0]
- みんなの体操と第二をやりました。
- 906 名前：可愛い奥様 [2010/01/26(火) 21:59:14 ID:xFdzw1nS0]
- 第一第二終了
- 907 名前：可愛い奥様 [2010/01/27(水) 06:50:27 ID:i6fsAdEo0]
- みんなの体操と第一終了。
>>901
ほんとすごいね～。
続いてるスレにも、わりと書き込んでる自分にも、なんかうれしい驚き。
- 908 名前：可愛い奥様 [2010/01/27(水) 14:55:35 ID:KCoyDjpI0]
- 第一第二終了
このｽﾚのお陰で続いてるよ～
三日坊主の自分が(涙
- 909 名前：可愛い奥様 [2010/01/27(水) 18:58:52 ID:k21e4cgz0]
- みんなの体操と第一をやりました。
自分もこのスレのおかげで頑張れています。
- 910 名前：可愛い奥様 [2010/01/28(木) 06:50:24 ID:WP3+P7pg0]
- みんなの体操と第二をやりました。
>>907
地味だけど良スレですよね。
- 911 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2010/01/28(木) 07:24:05 ID:BtuWaW0L0]
- みんなの体操と第一第二
初めてみんなの体操やってみた。
全部の体操に言えるけどきちんと気をつけてやると汗かくね。
- 912 名前：可愛い奥様 [2010/01/28(木) 08:08:28 ID:/+pDneUV0]
- みんなの体操と第二やった。
けっこう仲間がいてうれしい。
- 913 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2010/01/28(木) 15:28:59 ID:PQvW+dcD0]
- DVDが発売されます！
artist.cdjournal.com/d/-/4210010360
- 914 名前：可愛い奥様 [2010/01/28(木) 15:45:50 ID:vSvTkIcHP]
- 第一第二終了
規制きたよorz
- 915 名前：可愛い奥様 [2010/01/28(木) 18:31:46 ID:z2rU/luA0]
- 暇だったのでさっきしてみた。
- 916 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2010/01/29(金) 07:14:00 ID:s2raRfcE0]
- 第一第二終了
体が温まる
- 917 名前：可愛い奥様 [2010/01/29(金) 10:02:22 ID:LAb2NhTR0]
- みんなの体操と第一をやりました。
昨日の３時前のリズム体操もやってみた。
全然体がリズムについていかない。次もやってみる。
>>914規制でも頑張ろう！
- 918 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2010/01/29(金) 10:22:13 ID:cP1S8xjc0]
- みんなの体操終了。
これから洗濯干して、その後ウォーキング行ってきますﾉｼ
- 919 名前：可愛い奥様 [2010/01/29(金) 16:09:53 ID:wR2dEVhqP]
- 第一第二終了
>>917
ありがとん
皆さんのレス見ているとガンバローって思うyo！
- 920 名前：可愛い奥様 [2010/01/30(土) 07:32:33 ID:YqfHOUCP0]
- みんなの体操と第二をやりました。
体操したらチョットでも前向きになれるような気がする。
- 921 名前：可愛い奥様 [2010/01/30(土) 08:19:53 ID:8HWaUHfo0]
- みんなの体操と第二をやりました。
その後ピタゴラスイッチを見てたら、
ぼてじんが好きな番組というテレビ体操を見ながら動いててかわいかった。
- 922 名前：可愛い奥様 [2010/01/30(土) 10:33:25 ID:qHiOTA6X0]
- 第一第二終了
二日さぼっちゃった。
- 923 名前：可愛い奥様 [2010/01/31(日) 06:51:23 ID:8syVI3MY0]
- みんなの体操と第１、第２終了。
- 924 名前：可愛い奥様 [2010/01/31(日) 23:52:07 ID:JWE0QorPP]
- 第一第二終了
- 925 名前：可愛い奥様 [2010/02/01(月) 08:51:20 ID:IKn0QpeV0]
- みんなの体操と第1やりました。
- 926 名前：可愛い奥様 [2010/02/01(月) 10:15:30 ID:UqzTlkNh0]
- みんなの体操と第一をやりました。
>>921
そのピタゴラスイッチ見てみたいなー。
体操のアシスタントさんたちがやったというアルゴリズム体操も。
- 927 名前：可愛い奥様 [2010/02/01(月) 11:14:01 ID:4fwoaOZY0]
- 第一第二終了
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