- 1 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/11/10(木) 22:14:32.17 ID:kp6Onuwv]
- ADD/ADHDの障害に悩みつつも、改善を図る術を模索するスレです。
リタリンの入手困難。
周囲の理解度の低さ。
専門医の圧倒的不足。
ADD/ADHDを取り巻く環境は決して楽ではなく、景気の悪化や社会の高度情報化に
伴ってさらに険しいものがあります。このスレでは以下の点による改善を試みます。
薬剤・サプリ（処方、薬局店頭で買えるもの、もしくは個人輸入）
トレーニング（運動療法、短期記憶の増進等）
本（専門書、自己啓発、仕事術、自尊心の向上を高めるもの）
- 2 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/11/10(木) 22:18:59.77 ID:kp6Onuwv]
- どのような形式で書いても結構です。
雑談もOK。
薬剤やトレーニングを経験した方は次のテンプレを念頭に置いてくださるとわかりやすい
と思います。
【薬剤名】
【入手法】
【服用（実施）期間】
【効果】
【注意点】
※※注意※※
以下の行為は厳に謹んで下さい。
・違法薬物に関する話題（アンフェタミン系の覚せい剤、大麻等）
・薬剤の違法な売買、譲渡
・広告、セミナー、特定の団体への勧誘
・建設的でない批判、煽り、またはそれにレスすること。
- 3 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/11/10(木) 22:37:41.24 ID:kp6Onuwv]
- 【薬剤名】
エフェドリン類
【入手法】
漢方による摂取。通販で麻黄を買って煎じた
【服用（実施）期間】
一年ほど
【効果】
飲むと頭がすっとする感じにはなる。また、もともと呼吸器官系の薬であるので、
気道がひらいて呼吸が楽に出来る。
当然リタリンほどでは無いが、覚醒感と意欲向上、集中力upは感じられる。
カフェインと組み合わせると効果が高まる。
【注意点】
心臓を圧迫するので心臓の弱い人は決して服用しないこと。
腎臓にも結構負担がある。小便の出の悪さ、性器縮小などがある。
乱用すると不眠、長期に渡って使用すると耐性がついてしまう。
アンフェタミンと化学的構造が酷似しているので、簡易検査で覚せい剤反応が出る、
との報告あり（もちろんエフェドリンの服用自体は違法ではない）
- 4 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/11/10(木) 22:45:12.26 ID:kp6Onuwv]
- 【薬剤名】
アドラフィニル（ナルコレプシーの薬）
【入手法】
個人輸入。国内未承認薬
【服用期間】
一週間
【効果】
ナルコレプシーの薬なので眠気除去に役立つ。あと集中力アップ。
ADHDだが、多動が抑制傾向になり、考えが先に立つようになった。
【注意】
肝臓に負担を相当かける。
体調悪い時には内蔵感覚でわかる。
あと、眠気はとれるが倦怠感は取れない。頭がすっとする覚醒感もない。
- 5 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/11/11(金) 01:31:28.34 ID:wc2tlxvm]
- 【薬剤名】
ベタナミン（ペモリン）
【入手法】
医師から（出す医師と出さない医師に分かれる）
【服用（実施）期間】
半年くらい
【効果】
頭の中の混沌さが消えて
行動の切り替えが容易になった。
【注意点】
肝臓クラッシャーとの異名を取る薬のため人によっては注意が必要。
定期的な血液検査などして肝臓に負担がかかってないか注意すべし。
- 6 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/11/11(金) 02:33:44.93 ID:y7uniMQT]
- ペモリンっていくらぐらいコスト掛かる？（金・検査時間等）
試してみたいけど肝臓死なれても困るし…
- 7 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/11/11(金) 02:37:25.79 ID:wc2tlxvm]
- >>6
普通に保険使えるよ。
検査時間ってのが意味不明だけどADHDに理解のある医師なら出してくれると思う。
ただ耐性できるとラムネみたいなもん。
肝臓は人によるんじゃないかな
- 8 名前：優しい名無しさん [2011/11/11(金) 21:30:45.58 ID:YIkm2Bh6]
- 【訓練名】
速聴
【入手法】
iphoneで２倍速プログラムをダウンロード
適当な音声ファイル（書籍の朗読等）を聴く。
【服用（実施）期間】
一週間ほど
【効果】
最初は聞きとろうとして脳みそをフルに回転させているのがわかる。
その内に慣れてくる。物事を順序だてて考えたり、会話のペースをつかむのが少し向上
した。
【注意点】
脳をとり分け酷使するので、あまりやり過ぎるとぐったりとした虚脱感に襲われる。
とはいえ受動的に出来る訓練なのでズボラなADD/ADHDにはいいかも。
- 9 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/11/11(金) 23:15:42.26 ID:y7uniMQT]
- >>7
ごめん、肝臓いかれる可能性高いから
しょっちゅう検査が必要みたいな記述を
どこかで見てね
ラムネみたいなってたとえも良くわかんないけど
ちょっとすっきりするぐらいって意味？
- 10 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/11/12(土) 01:01:05.81 ID:9UJEMJsg]
- >>9
メンヘル板におけるラムネ＝効かない、気休め程度の薬の例え。
よく、効かなくなってきた眠剤なんかに使われる表現だな。
- 11 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/11/12(土) 13:38:02.31 ID:TXOxdBLM]
- >>10
ありがとう
ADHD系のスレ以外あんまりいかないから知らなかったよ
この発達障害は基本寛解しないだろうから
効いてるのか効いてないのか判断するのも難しいだろうしなぁ
- 12 名前：優しい名無しさん [2011/11/13(日) 23:10:38.96 ID:9WYf26vy]
- 明後日くらいにシンメトレル（ドーパミン作用物質、パーキンソン病用）が届く
あと脳内物質補充のために大豆ペプチドとかいいらしいから試してみよう
頭の疲れが半端ない
- 13 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/11/14(月) 00:51:16.62 ID:6v0kY5EG]
- >>12
それ使っても大丈夫なのかなぁ。
将来、パーキンソン病になったりしないよね…
- 14 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/11/14(月) 06:58:21.33 ID:KooV8P/r]
- >>13
外国だとADHDへの応用が進められてるらしいよ
まあ完全自己責任だけどな、何があっても
- 15 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/11/14(月) 11:53:08.86 ID:6v0kY5EG]
- >>14
そうなんだ。
服用して効果があったらレポお願い
- 16 名前：優しい名無しさん [2011/11/15(火) 18:17:37.27 ID:/klP8BK6]
- 脳内のドーパミンの濃度がADHDと関係あると言う話。
で、そのドーパミンの前駆物質となるのがチロシンというアミノ酸。
海外サプリで売っているのでぽちって見た。
Wikipediaなんかみると、チロシンの摂取で一時的にADHD症状が改善するとの記述あり。
それとは違う普通の必須アミノ酸のサプリでもいい感じ。脳が疲れやすいあとに食うと、
前頭葉が柔らかくなるような気分になれる。体もしゃきっとする。
- 17 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/11/15(火) 21:30:31.40 ID:4r6fCDKv]
- ドーパミンの原料なら、チロシンでいいんじゃないか。
私はＰＳを飲んでる。
今なら円高で前より安く手に入る。
- 18 名前：優しい名無しさん [2011/11/17(木) 22:44:55.21 ID:km3Lz17u]
- シンメトレル飲んだ。
意識が飛ぶ、体がぴょこぴょこ変な風に動く、頭は冴えてる
なんかよく分からない薬です。
多動優勢の人は悪化するおそれあり。
- 19 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/11/18(金) 01:57:33.78 ID:2E7H5V1k]
- >>17
psって何の略？
自分も注文したいからオススメサイトあれば教えてください
- 20 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/11/18(金) 23:02:36.30 ID:CWZzAC2h]
- >>19
ＰＳは、ホスファチジルセリン。
健康食サプリ板にスレあるよ。
レシチンより高いけど、効果は抜群。
今なら、円高で前よりかなり安く手に入る。
- 21 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/11/21(月) 00:02:28.12 ID:nGMEAeql]
- PSは結構いいと思う
自分ちょっとLDアリで本を読んでると数行飛ばしてしまったり
もしくは朗読して読んだつもりが頭に入ってなかったりと
かなり困ってたのだがPSを飲むようにしてから頭に入るようになってきた。
それ以外にDHAやEPAも飲んでるからどれが効いてるのかは分からんが。
それとチロシンじゃなくてD-フェニルアラニンも買ってみた
これはドーパミンじゃなくてエンドルフィンだかを増やすとか
で効果なのだがあまり劇的なものではないけど
抗不安作用や疲れなどの不定愁訴に多少効く感じ。
海外のレビューみると、痛みとかにもいいとか、モルヒネとかよりも強いのだとか
まあ単なるサプリだしね。興味ある人は試してみてレポってね。
ちなみにフェニルアラニンは DとLがあってL型なら単に
フェニルアラニン→チロシン→ドーパミン だったと思うけどDとは違うみたい
D単体のは数社しか出してないアメリカだけど。
- 22 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/11/25(金) 13:16:52.37 ID:G0tDsPYx]
-
- 23 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/11/26(土) 19:47:07.68 ID:4ru/CUuC]
- このスレいいね
- 24 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/11/26(土) 20:14:15.69 ID:4ru/CUuC]
- 【薬剤名】
マルチビタミン
オメガ3
【入手法】
個人輸入（iHarb利用。ヤマト国際便が選択できるため）
【服用（実施）期間】
3ヶ月
【効果】
底上げ効果がある。脳が動いてる感がある。
脳のスタミナ切れをやんわりと防いでくれる感じ。
【個人的な効果】
毎日遅刻がデフォだったのが、ほとんど遅刻しなくなった。毎日出勤して仕事が一日できるようになった。
3ヶ月で遅刻3回、欠勤0回。
遅刻理由は朝起きられないのではなく、どれも月経による体調不良のため。
【注意点】
サプリメントは国内メーカーよりできるだけ信頼できる海外メーカーを選択したほうがいい。
そのぶんクソ高いけど、円高なので高価格帯のサプリも比較的安くは買えると思う。
- 25 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/11/29(火) 10:51:30.57 ID:fpRauSFl]
- 去年論文提出できずに留年したのに、
一年経った今もやろうやろうと思っていても手がつけられません。
ネット依存気味で、
ネットに触っていない時でも、
ネットサーフィンしているような、頭がフル回転している感じがしますが、
論文のこととなると5分で集中が切れてしまいます。
自分がADD/ADHD気味なのではと思ってきています。
気持ちを落ち着かせるのによい方法があれば教えて下さい。
- 26 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/11/29(火) 13:38:53.53 ID:Pyk+SZvs]
- >>25
卒業できず、惨めな自分をイメージしろよ。学費はどうしてるんだ。親にだしてもらってるんなら、甘えるのもいい加減にしろよ。
- 27 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/11/29(火) 14:05:08.56 ID:NahX5mfu]
- >>25
先延ばしって昔からあった？
まずはそこだと思う、診断受けるにはさらに7歳以下までの資料出さないといけない場合もあるし
- 28 名前：25 mailto:sage [2011/11/29(火) 14:20:57.78 ID:8VMotc/j]
- >>26
レスありがとうございます。
実は院生で学費は自分で出しています。今年は半期休学しました。
昨年論文に失敗した時も、とても惨めでした。
それがあるにも関わらず、論文だけはまともに頭が機能しません。
何をやらなくちゃいけないかわかっているのに、できません。
バイトでライター業もやっていて他の原稿の締め切りなどは、締め切りを少し過ぎるぐらいで、なんとかなるのですが。
一番やらなきゃいけないことに集中できません。
手軽に手に入るもので、上の書き込みからアミノ酸のサプリを買ってきました。
>>27
レスありがとうございます。
先延ばしではないです。提出に失敗して留年したのです。
診断を受けて認定してもらおうと思っているわけではないのですが、
のび太型のADD/ADHDの傾向が強く、
やらないといけないことができず、
ネット依存や買い物依存にすぐなってしまうので、
治していきたいなあと思っています。
- 29 名前：優しい名無しさん [2011/11/29(火) 15:30:44.98 ID:NahX5mfu]
- >>28
なるほどね、ところで受験とか資格とかである程度達成できるタイプ？
報酬系のところに問題ない定型なら苦労はするが上手くいく場合はそこそこあるんだが。
- 30 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/11/29(火) 15:49:44.72 ID:8VMotc/j]
- >>29
勉強する教材が決まってれば、上手くこなす方だと思います。
本番に弱いので大学受験に一度失敗していますが、
定期テストや模試とかはいつもいい方でした。
資格試験はほとんど受けたことがありませんが、
自動車免許はスムーズに取れましたし、
夜勤のバイト用に取った乙四もスムーズに取れました。
もともと片付けは大の苦手でしたが、
いろいろ依存症になったのはここ3年ぐらいで、
原稿は書けるのだから（音楽についての原稿です。音楽が好きなので、はまると過集中気味になります）、
論文もすぐ書けると思っていたのですが、やらなきゃとずっと思っているのに集中力が出ません。
頭が空回りしている感じです。
歯車が合わず焦っているだけで先に進めません。
- 31 名前：優しい名無しさん [2011/11/29(火) 19:11:29.88 ID:NahX5mfu]
- 卒論の内容を自分の興味のあるものにすることはできないの？
それこそ音楽とか、
- 32 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/11/29(火) 21:26:38.24 ID:dhAFJlWO]
- >>31
さすがに修論テーマをいまから変更するのは無謀じゃないか？
テーマのジャンルは所属してる研究科や研究室にも左右されるし
- 33 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/11/29(火) 21:45:58.54 ID:dhAFJlWO]
- >>25
とりあえず修論一週間で書いた(真似しないように)ADHDからアドバイス。
やる気出ないならチロシン飲もう。
不安はセントジョーンズワートあたりで緩和。(薬との併用は注意)
マルチビタミンは毎日必須。
脳を酷使するなら、DHAも。
サプリ飲むなら、エイメン先生の「わかっているのにできない脳」を見て、自分がどのADHDの型なのかを見極めてからのほうが効率いい。
(書店では見当たらないので、図書館あたりで)
ほんとは病院で知能検査してもらって診断してもらうのが一番だけど。
- 34 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/11/30(水) 19:19:36.37 ID:cRx/9RXq]
- さえざえ、飲んだ人いますか？
- 35 名前：優しい名無しさん [2011/11/30(水) 23:10:37.35 ID:iSTsQUtz]
- 【薬剤名】
アマンタジン（薬剤名 シンメトレル）
【入手法】
通販（ジェネリック。１００錠３０００円くらい）
【服用（実施）期間】
２週間
【効果】
飲むとセロトニンとドーパミンのカクテルになる。セロトニンの方が優勢で、セロトニン症候群になる。
100mgカプセルだが100mgは多すぎるくらいで、ジュースで割って３０mgくらいずつ。
忘れ物防止、集中力などに効果アリ。
事務作業に向いている。
安価で意識作用以外の副作用が少ない、比較的安全な薬。
【注意点】
100mgをいっぺんに飲むと忘我の局地になる（セロトニン症候群）
作用機序がよくわかっていない（薬自体の歴史は古い）
- 36 名前：優しい名無しさん [2011/12/01(木) 23:04:00.70 ID:N7W8oS/q]
- 【薬剤名】
チロシン（ドーパミン前駆物質）サプリ
【入手法】
通販
【服用（実施）期間】
１週間（ドーパミン作用物質との併用）
【効果】
意識がはっきりしてきたような気がする。
これはメタンフェタミンやってた人の話だが、ドーパミン作用物質を飲んでチロシンを入れないと
脳がよれて来る・・・とか。
【注意点】
とくにない
あまり夜遅くに飲むと眠れなくなるかも
- 37 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/05(月) 00:01:57.82 ID:VFEM2JG4]
- >>33
全部手に入れました。
チロシンが一番手に入れにくかったですが、
ヤフオクで海外通販並みの値段のがあり、そこで買いました。
セントジョーンズワートやDHAは日本で発売されているものにしました。
ここ数日、生まれ変わったように集中できます。
本当にありがとうございました。
後１ヶ月ですが、これだけ思考がすっきりした状態で、
過集中の状態のような集中力が出せれば、なんとかなりそうです。
本当にありがとうございました。
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