- 1 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/05/24(日) 17:38:27 ID:Hg8/vBre]
- 治療の一環として散歩や水泳などの運動をしている方の為のスレッドです。
運動の報告、励ましあい、情報交換、など、自由に書き込みして下さい。
皆さんの病が良くなりますように…(^-^)
前スレ
運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ 5歩目
hideyoshi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1231588940/
- 2 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/05/24(日) 18:51:32 ID:gKx8Ki+v]
- >>1さん乙です。ありがとう。
- 3 名前：（;´∀｀） ◆OpoRN7thCA [2009/05/24(日) 22:39:44 ID:EzHvMWKm]
- 今日は合計２４０００歩歩きました
- 4 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/05/25(月) 01:36:24 ID:6oG9RLIo]
- >>1
乙です
- 5 名前：優しい名無しさん [2009/05/25(月) 14:28:57 ID:Tn1cKFqI]
- >>1乙です。
今日は6034歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・
- 6 名前：優しい名無しさん [2009/05/25(月) 18:20:47 ID:iY0Bo1Ic]
- >>1さん乙です。
1時間ウォーキングしました。暑かったぁ。真夏どうしよう…。
- 7 名前：優しい名無しさん [2009/05/25(月) 18:23:12 ID:4kOxsuQh]
- 歩きたくない
- 8 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/05/25(月) 18:24:59 ID:m0KbRxW+]
- 1時間弱歩いた
あと20分自転車こいだ
- 9 名前：優しい名無しさん [2009/05/25(月) 20:29:06 ID:CnupstW/]
- 部屋で寝起きに筋トレのみ…
外出するのがつか他人の目が怖い…
昨日くらいから
- 10 名前：優しい名無しさん [2009/05/25(月) 20:58:18 ID:Ebdq4gu3]
- >>1
スレ立て感謝します。
今日は9,147歩でかかった時間は1時間半でした。
今日の自販機：サンガリア フルーツ・オレ
- 11 名前：（;´∀｀） ◆OpoRN7thCA [2009/05/25(月) 22:09:00 ID:fI7zarDr]
- 今日は合計２７０００歩歩きました
- 12 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/05/25(月) 23:47:01 ID:JuN0kBDp]
- >>1ありがとうございます
- 13 名前：優しい名無しさん [2009/05/26(火) 10:01:38 ID:0zWyCire]
- 自転車こいだら太股がパンパンになった。
- 14 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/05/26(火) 17:46:14 ID:0cMS/gKd]
- 40分くらい歩いた
- 15 名前：優しい名無しさん [2009/05/26(火) 18:12:15 ID:FZmsuxBN]
- 今日は6646歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・
てくてくエンジェルが結局いつも通りの進化しかしなくてガッカリ。
ちびパンダはサービスだったのか？
- 16 名前：( ･ω･)ﾉｨｮｩ [2009/05/26(火) 18:40:05 ID:scUlZOD3]
- 今日は公園ぐるぐる１時間でした
- 17 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/05/26(火) 20:11:14 ID:keB2DQy7]
- >>15
俺も散歩のお供がほしくて、てくてくエンジェル注文してみた。
たぶんぶよんぶよんのジェルになるんだろうな。
- 18 名前：優しい名無しさん [2009/05/26(火) 21:31:20 ID:64lRj656]
- 1時間ウォーキングしました。疲れてきました。
明日は休みます。
- 19 名前：優しい名無しさん [2009/05/26(火) 22:03:50 ID:Vt/NvmRJ]
- 今日は13,377歩でかかった時間は2時間でした。
今日の自販機：サントリー C.C.レモン
- 20 名前：（;´∀｀） ◆OpoRN7thCA [2009/05/26(火) 22:28:44 ID:H0OevUWL]
- 今日は合計二万歩歩きました
- 21 名前：優しい名無しさん mailto:SAGE [2009/05/26(火) 23:09:31 ID:zAqyet6y]
- 今日は食べ過ぎてしまったorz
いつもより強度をアップアップする
週末のデートまでに、あと２キロは絞りたい★
それと花金は仕事の帰りにファンデとスキコン買いに行かなきゃ。
- 22 名前：優しい名無しさん [2009/05/27(水) 15:32:23 ID:ZGMPoYA2]
- 今日は6253歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・
>>17さん
（・∀・）人（・∀・）ﾅｶｰﾏ 散歩地獄にようこそ！
雨が降ろうが嵐だろうがジェルは「もっと歩こうよ！」とせがみます。
最初はノルマ3000でやってみて、自信がついたら自動か更に上のノルマ設定してみるのが
いいと思います。
最初のやる気ある時にうっかり自動にすると、後で泣きを見ます・・・
- 23 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/05/27(水) 16:33:13 ID:ogmt1kFK]
- 1時間弱歩きました
雨降らないでよかった。
- 24 名前：（;´∀｀） ◆OpoRN7thCA [2009/05/27(水) 18:10:40 ID:ZeDMdt7e]
- 今日は２４０００歩歩きました
- 25 名前：優しい名無しさん [2009/05/27(水) 20:34:55 ID:XiIS4Sb4]
- 今日は8,175歩でかかった時間は1時間20分でした。
気分がのらない日が続いて辛い。
- 26 名前：優しい名無しさん [2009/05/28(木) 11:31:12 ID:RVhaSN9H]
- ウォーキング１時間半。
玄関出るまでがしんどい。
でも歩き始めるとなかなか楽しい不思議。
明日も歩く。
- 27 名前：優しい名無しさん [2009/05/28(木) 13:16:30 ID:Cp7KZwzy]
- (`･ω･')４日位外出してない 筋トレしかしてない
前出れなくなった時もこんな感じで他人の存在が怖くて外出出来ない時期あったな…
波があるわ
- 28 名前：優しい名無しさん [2009/05/28(木) 17:06:06 ID:3PMXGaiD]
- 今日は5557歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・
今日は今年初めてカタツムリを見ました。今年初めてどころか数年ぶりかも・・・
- 29 名前：優しい名無しさん [2009/05/28(木) 18:40:50 ID:4Ylmr17Y]
- 1時間ウォーキングしました。明日どうしようかな。
- 30 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/05/28(木) 19:35:44 ID:5ds0WSx9]
- 今日は雨のため休みました。
明日も雨のようで困ります。
気分ものらないのでちょうど良いような気もしますが
家から出ないと腐ってしまいそうで耐えられない。
- 31 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/05/28(木) 22:33:44 ID:aI7rCsVz]
- >>22
とても天使とは思えない言動ですね。
今日届いたのでちょびっとだけ歩いてみました。
- 32 名前：優しい名無しさん [2009/05/29(金) 13:47:29 ID:9N78sJ5l]
- 今日は１時間弱歩いた。
汗がすごかった…
- 33 名前：優しい名無しさん [2009/05/29(金) 16:26:09 ID:LH8FhznG]
- 今日は5398歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・
- 34 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/05/29(金) 17:01:20 ID:GLknUtF7]
- 40分くらい歩いた
- 35 名前：優しい名無しさん [2009/05/29(金) 17:26:16 ID:LQEojpZW]
- 今日初めてスポーツジムに行って来ました。1時間エアロバイクやって筋トレも少しやりました。
自分の中では、かなり勇気振り絞った。めっちゃ怖かったけど少し成長できたかな。
- 36 名前：優しい名無しさん [2009/05/29(金) 18:10:03 ID:C2aC02Qb]
- ビール買いにあるいてきました
- 37 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/05/29(金) 18:21:43 ID:1nzjV4Av]
- 7588歩歩いた。
どうだこれで満足だろう。ジェルよ。
- 38 名前：優しい名無しさん [2009/05/29(金) 21:06:57 ID:lgpOyvyK]
- 今日は11,655歩でした。
傘を持ちながらのウォーキングはなんか変でした。
今日の自販機：ポッカ キレートレモン
- 39 名前：優しい名無しさん [2009/05/30(土) 17:02:36 ID:8yXlpr+o]
- 今日は6582歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・
雨の日用の靴を履いたら靴擦れが出来て擦れた所から血が出て痛い。
ジーパンの裾が血まみれになってるのに今日気づいた。恥ずかしい。
- 40 名前：優しい名無しさん [2009/05/30(土) 19:09:37 ID:FaXfqPOw]
- 1時間ウォーキングしました。人がいっぱいでした。明日は休みます。
- 41 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/05/30(土) 20:19:18 ID:hR8bNXJM]
- 13981歩歩いた。
運動不足の身にはこたえるぜ。
- 42 名前：優しい名無しさん [2009/05/30(土) 22:30:28 ID:D77cm0sM]
- 今日は11,754歩でした。
音楽を聴きながら歩いてみましたがなかなか良かったです。
- 43 名前：優しい名無しさん [2009/05/31(日) 09:14:25 ID:tyfnREeA]
- ( ´_ゝ｀)
今日も雨か… もう梅雨なのか… つかこれから本格的に梅雨になるんだろ？
どんだけ天気悪い日続くんだよ…
- 44 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/05/31(日) 12:43:55 ID:Qp98W/4T]
- 湿度が高くてベトベトする。不快。
- 45 名前：優しい名無しさん [2009/05/31(日) 18:02:20 ID:mnsNDzdl]
- 掃除アゲ
久しぶりにお掃除して頭が目がくらくらする
- 46 名前：優しい名無しさん [2009/05/31(日) 22:33:01 ID:khZfK2ND]
- 今日は17,975歩でかかった時間は2時間半でした。
帰り道でいつもと違う道を歩いたら迷って困った。
足の付け根が痛い＞＜
今日は歩いた人が少なかったのかな…。
- 47 名前：優しい名無しさん [2009/06/01(月) 11:38:02 ID:0/E6h2ja]
- >>21
が事故にあってグチャグチャになって死にますように
- 48 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/06/01(月) 11:57:47 ID:Os2U/YkM]
- スロトレで膝付き腕立て10x3セット完了
- 49 名前：優しい名無しさん [2009/06/01(月) 14:24:34 ID:cTSDqwCR]
- 今日は5839歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・
昨日は靴擦れとそれを庇って歩いたせいで足痛くて歩けなかった。
ジェルは「もっと歩こうよ！」とは言わなかったけど、1つ退化したまんま。
いつもなら1日ノルマクリアすれば元に戻ったのに、はて？
- 50 名前：優しい名無しさん [2009/06/01(月) 16:57:04 ID:us8KMyi/]
- どうしよう歩きに行きたいでも怖いどうしよう
と悩んでる間にバナナ２本も食ってしまった……
あ、歩く前にここに書き込んだら歩かざるをえないはず！
いってきます
- 51 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/06/01(月) 17:05:46 ID:5NuBJjvo]
- 1時間歩いた
- 52 名前：優しい名無しさん [2009/06/01(月) 21:31:39 ID:r258cyko]
- 今日は11,730歩でかかった時間は1時間50分でした。
昨日歩きすぎたせいか足全体が痛い＞＜
今日の自販機：オロナミンＣ
- 53 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/06/01(月) 21:39:02 ID:Os2U/YkM]
- 10キロジョギングしてきた
- 54 名前：優しい名無しさん [2009/06/01(月) 21:44:21 ID:fg2+ds//]
- 初ジムに行ってきた。
行く前は少し緊張したけど、汗かくのはすごく気持ちよかった。
有酸素運動10分、筋トレ4種類。
体も心も軽い。
ちなみにジムは医者にも勧められたので入会した。
- 55 名前：優しい名無しさん [2009/06/02(火) 12:07:48 ID:C3vZrBaG]
- 預金に近くのＡＴＭまで歩いてきました。
日差しも強く結構暑かったです。
昼間にきちんと日光を浴びるのは大事なことだと
聞いているので良かったです。
きちんと歩くのは夜にしているのでまた夜に。
- 56 名前：( ･ω･)ﾉｨｮｩ [2009/06/02(火) 12:22:37 ID:xXatLzzx]
- 今日は公園ぐるぐる１時間半でした
規制解除されてるかな・・・
- 57 名前：優しい名無しさん [2009/06/02(火) 14:30:02 ID:RMrNNVAX]
- なんかすごい鬱で日課にしてる水泳行けるか分からない…
昨日メル友とオフしてさ普段ニートだから人と会って遊んですごい楽しくて、それが終わって現実に戻されるとすごい孤独で…
行けないかも
- 58 名前：優しい名無しさん [2009/06/02(火) 16:40:41 ID:1yZHJdVN]
- 今日は5661歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・
じめじめした
つゆも歩けば
きもちいいよ
・・・・・・・・
- 59 名前：優しい名無しさん [2009/06/02(火) 21:33:28 ID:KR76Ppku]
- 今日は11,647歩でかかった時間は2時間でした。
風が吹いていて暑くはなかったです。
足首から下が痛い上に痺れる＞＜
何日か休みを入れたほうがいいのかな。
- 60 名前：雑草根性 ◆cksdqBIr8U mailto:sag [2009/06/03(水) 10:41:07 ID:OYO4t4u1]
- １０００歩歩いた
- 61 名前：雑草根性 ◆cksdqBIr8U mailto:sag [2009/06/03(水) 11:06:22 ID:OYO4t4u1]
- １０００歩歩いた 計２０００歩
- 62 名前：雑草根性 ◆cksdqBIr8U mailto:sag [2009/06/03(水) 11:35:40 ID:OYO4t4u1]
- １０００歩歩いた 計３０００歩
- 63 名前：雑草根性 ◆cksdqBIr8U mailto:sag [2009/06/03(水) 11:54:55 ID:OYO4t4u1]
- １０００歩歩いた 計４０００歩
- 64 名前：雑草根性 ◆cksdqBIr8U mailto:sag [2009/06/03(水) 12:10:58 ID:OYO4t4u1]
- １０００歩歩いた 計５０００歩
- 65 名前：雑草根性 ◆cksdqBIr8U mailto:sag [2009/06/03(水) 12:26:10 ID:OYO4t4u1]
- １０００歩歩いた 計６０００歩
- 66 名前：雑草根性 ◆cksdqBIr8U mailto:sag [2009/06/03(水) 13:28:38 ID:OYO4t4u1]
- １０００歩歩いた 計７０００歩
- 67 名前：雑草根性 ◆cksdqBIr8U mailto:sag [2009/06/03(水) 13:51:57 ID:OYO4t4u1]
- ２０００歩歩いた 計９０００歩
- 68 名前：雑草根性 ◆cksdqBIr8U mailto:sag [2009/06/03(水) 14:46:23 ID:OYO4t4u1]
- ５０００歩歩いた 計１４０００歩
- 69 名前：雑草根性 ◆cksdqBIr8U mailto:sag [2009/06/03(水) 16:22:49 ID:OYO4t4u1]
- ６０００歩歩いた 計２００００歩
- 70 名前：優しい名無しさん [2009/06/03(水) 16:35:00 ID:SQBj1/K/]
- >>59さん
たまにはお休みするかお散歩気分でゆっくり流してみるのもいいかもしれません。
痺れるのは普通じゃないような気がします。まずは養生して下さい。
今日は5503歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・
今日また今まで見た事の無いジェルに進化しました。
名前は同じなんだけどチビっ子サイズで可愛いｗ
進化の法則は、謎。
- 71 名前：優しい名無しさん [2009/06/03(水) 16:38:29 ID:vhQHCvlf]
- 今日はきもちいい
- 72 名前：雑草根性 ◆cksdqBIr8U mailto:sag [2009/06/03(水) 19:07:15 ID:OYO4t4u1]
- ５０００歩歩いた 計２５０００歩
- 73 名前：雑草根性 ◆cksdqBIr8U mailto:sag [2009/06/03(水) 21:09:51 ID:OYO4t4u1]
- ５０００歩歩いた 計３００００歩
- 74 名前：優しい名無しさん [2009/06/03(水) 22:22:08 ID:+sPJUFXM]
- 今日は14,270歩でした。
半そでで出掛けましたが結構涼しかったです。
月は雲がかかっていてぼんやりと光っていました。
>>70さん
ありがとうございます。
今日は軽く歩くつもりだったのですが結局いつもより
歩いてしまいました…。
そうですね、痺れるのは普通ではないように思います。
明日はお休みすることにします。
でも困ったな…歩けないと一日が終れない感じがして…。
- 75 名前：優しい名無しさん [2009/06/03(水) 22:23:32 ID:2K1SzwpL]
- 買い物しながらだいぶ歩きました
- 76 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/06/04(木) 03:44:58 ID:Xj3po5kR]
- 今日はじてつーで疲れました
が、寝れない (´；ω；`)
- 77 名前：優しい名無しさん [2009/06/04(木) 05:44:44 ID:4CT5bCaa]
- 一時間弱歩いた。
- 78 名前：優しい名無しさん [2009/06/04(木) 11:04:50 ID:RnsBMr5A]
- １時間歩いた。
最近さぼりすぎ。がんがる。
- 79 名前：優しい名無しさん [2009/06/04(木) 11:06:23 ID:G7YkjcBS]
- 今日は涼しいですね、もうすこししたらいきます
- 80 名前：雑草根性 ◆cksdqBIr8U mailto:sag [2009/06/04(木) 11:16:16 ID:QaJlovIu]
- ６０００歩歩いた
- 81 名前：( ･ω･)ﾉｨｮｩ [2009/06/04(木) 16:07:34 ID:42oka92T]
- 今日は公園ぐるぐる２時間でした
- 82 名前：優しい名無しさん [2009/06/04(木) 16:40:25 ID:6KaxszZC]
- 今日は5407歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・
- 83 名前：優しい名無しさん [2009/06/04(木) 18:51:38 ID:t7lECty4]
- 4日ぶりに1時間ウォーキングしました。お腹空いた…。
- 84 名前：優しい名無しさん [2009/06/05(金) 04:19:43 ID:py75fkIM]
- 昼間に寝過ぎ今の時間に徘徊
しかし、最近対人不安気味な自分には
この時間の外出は気持ちがよい
つか今、第５野良猫発見
最近増えたなあ
- 85 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/06/05(金) 15:44:06 ID:Hl7nCSq2]
- 朝から雨で今日はだめかな…。
何だか息が詰まりそう…胸苦しい。
昨日から不快なことが続いているのも辛い。
自分がとった電話ではないのですが、朝っぱらから変な電話もかかって
きたようで不安な気持ちにも…。
自分の気持ちや気分をうまくコントロールできたら良いのに…。
- 86 名前：優しい名無しさん [2009/06/05(金) 17:03:38 ID:a99kvjZw]
- ２時間弱歩いた。
明日も歩けるといいな。
- 87 名前：優しい名無しさん [2009/06/05(金) 18:56:45 ID:j9EHwB8z]
- 今日は5782歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・
- 88 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/06/05(金) 18:57:43 ID:Hl7nCSq2]
- 雨が止むどころか強くなってきたので本日はお休みします。
歩けた人、歩ける人がうらやましいです。
明日は歩けるといいな。
- 89 名前：優しい名無しさん [2009/06/05(金) 23:17:27 ID:00Etq3Fd]
- バレーボールあげ
アタッカーになれなかった（泣）（┰_┰）いいところにいるんだけどボールがきちんと上がらないと言われますた 試合まで表の広場で自主練習します だから雨ふらないで
- 90 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/06/06(土) 00:14:03 ID:gVHSJhC3]
- >>85,88
スレタイよく読め。ここはお前の日記帳じゃない。自意識過剰女。
- 91 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/06/06(土) 14:28:32 ID:Zq81TGob]
- そうですね。そうします。
スレの雰囲気を壊してすみませんでした。
私は私でこれからも毎日歩きたいと思います。
それでは、みなさんお元気で。
- 92 名前：ｗ草をこよなく愛でる人 mailto:sage [2009/06/06(土) 15:03:39 ID:kRFZsnLT]
- >>90はいつぞやの喧嘩売りの基地外かな？
- 93 名前：優しい名無しさん [2009/06/06(土) 17:18:11 ID:swBevFkB]
- 今日は6129歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・
>>91さん
91さんの書き込みに餅を貰っている人間がここに一人。
後は分かるよね？ 気にせず報告しに来て下さい。
- 94 名前：雑草根性 ◆cksdqBIr8U mailto:sag [2009/06/06(土) 19:34:34 ID:+Z/xX7qk]
- ３０００歩歩いた
>>91
お気になさらぬよう……
- 95 名前：優しい名無しさん [2009/06/06(土) 20:24:57 ID:KHJcFhsE]
- ( ´_ゝ`)今日も外出出来ず…
- 96 名前：優しい名無しさん [2009/06/06(土) 21:55:50 ID:Kr7KTDKl]
- ブランコ乗りたくて公園探しに行ったけど見つからなかったよ
- 97 名前：優しい名無しさん [2009/06/06(土) 21:57:01 ID:Kd1Yizbs]
- 1時間ウォーキングしました。自分はやっぱ昼間のほうが向いてるかな。
- 98 名前：優しい名無しさん [2009/06/06(土) 23:13:58 ID:ybli1CTL]
- 30分散歩age
週末は危ない人たちがコンビニにたむろしてて怖い
気を付けなければ
- 99 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/06/06(土) 23:55:06 ID:iBByUsTl]
- >>93さん
>>雑草根性さん
ありがとうございます。
歩数だけ書きます。
今日は13,297歩でした。
- 100 名前：優しい名無しさん [2009/06/07(日) 06:09:37 ID:9FPoaYmb]
- 一時間近く歩けました。
なかなか歩く気になれなかったんだ～。
- 101 名前：優しい名無しさん [2009/06/07(日) 15:52:39 ID:Fp9H4gSe]
- 今日は5894歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・
何故かモンシロチョウに纏わり付かれてばかりの散歩でした。
- 102 名前：優しい名無しさん [2009/06/07(日) 19:26:32 ID:ma/vVht8]
- 昨日掃除アゲ
今日公園ウォーキングアゲ
- 103 名前：優しい名無しさん [2009/06/07(日) 19:34:36 ID:QMguUfPJ]
- 1時間ウォーキングしました。
- 104 名前：優しい名無しさん [2009/06/07(日) 20:00:46 ID:IHBpZkAP]
- なんか歩いたら体重増えるんですけど…
41→45
ダイエット目的じゃないとはいえさすがに気になる。
- 105 名前：優しい名無しさん [2009/06/07(日) 21:52:47 ID:FmAQ+LGt]
- 今日は12,827歩でした。
歩いている途中で前を歩いていた老齢の方が
ぶぅー、ぶぅー、と急に何発も発射。
気まずくなって横道に入ったのは言うまでも
ありません。
>>104さん
筋肉がつくと体重が増えるということを
聞いたことがあります。
違っていたらごめんなさい。
- 106 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/06/08(月) 00:13:44 ID:q2KgflYz]
- ウォーキングする→スタミナが付く→食欲が出る→太る
太ったというよりは適性体重になったということじゃね？
いずれにせよ元気になることは良いことだべ
ドンマイ
- 107 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/06/08(月) 07:46:41 ID:BrD0OJzx]
- 一時的に体重が増えるのは
筋肉が増えてきたからだよー。
ここからまた消費されて痩せていく。
いい傾向なんだよ。
- 108 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/06/08(月) 14:24:48 ID:xLswe9qw]
- >>105
>>107
なるほど
最近、腹まわりは細くなったように思ってたけど体重が増えてて、おかしいなとは思っていたけど
これで謎が解けたし、勇気づけられた。
コレステロールが高かったので、お医者さんから「少し運動したほうがいいですね」と言われているので
これからもさらに歩き続けたいと思う。
- 109 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/06/08(月) 14:28:34 ID:DTv2dUWM]
- それでも4キロは異常だよ
どれくらいで増えたのかは分からないけど、
運動して食欲出て、食べ過ぎたんじゃないの？
- 110 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/06/08(月) 14:32:29 ID:rIVHiFEH]
- 数字より体型とか姿勢が良くなったかどうかの方が重要じゃね？
筋肉って比重高いからな
見ため細ければ重くても言わなきゃわかんないしｗ
- 111 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/06/08(月) 20:42:57 ID:HgWIEx97]
- >>109
やっぱ4キロて異常だよね？
期間は二週間、毎日歩いたわけではないけど歩くたび、ジワジワ増えた。
特に食生活は変わってない。
元気になってるって事なら安心できるんだけど…
- 112 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/06/08(月) 20:48:16 ID:WgJ+JX65]
- 身長も教えてくれれば異常かどうかわかるんじゃない？
まあそれがなくても俺は正常だと思うけどね。というかいい傾向だと思う。
- 113 名前：優しい名無しさん [2009/06/08(月) 21:23:23 ID:DJZlcyGg]
- 今日は12,043歩でした。
- 114 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/06/08(月) 21:28:56 ID:HgWIEx97]
- >>112
身長は163です。
励ましてもらって安心した。
せっかく歩けるまで回復したのだから、このペースで頑張ります。
みなさんありがとうございました。
- 115 名前：優しい名無しさん [2009/06/08(月) 22:02:50 ID:6dHik3hw]
- 今日は9410歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・
- 116 名前：( ･ω･)ﾉｨｮｩ mailto:sage [2009/06/08(月) 22:29:30 ID:eEXLVss/]
- 昨日だったけど、水泳＋水中ウォーキングで１時間でした
- 117 名前：優しい名無しさん [2009/06/08(月) 23:27:37 ID:Nc3Anb81]
- 今日からウォーキングを始めました。
43分で5998歩でした。
明日も頑張ります！
- 118 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/06/08(月) 23:31:43 ID:WgJ+JX65]
- >>114
じゃあ多分大丈夫だ。
その身長なら４５でもほっそりしてるんじゃない？
みんなの言う通り健康体になってるんだよ。
- 119 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/06/09(火) 08:24:23 ID:rNiX35Gb]
- 金銀リメイクにポケットピカチュウみたいな歩数計つくらしいね
- 120 名前：優しい名無しさん [2009/06/09(火) 10:54:30 ID:KPh63Gbv]
- 1時間ウォーキングしました。
- 121 名前：優しい名無しさん [2009/06/09(火) 13:28:08 ID:roqLWcHT]
- 今日は２時間半ウォーキングした。
あしたはもう少し長く歩きたい。
- 122 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/06/09(火) 14:54:29 ID:qQGXqoGj]
- 気付いたら5キロ減ってた。
- 123 名前：優しい名無しさん [2009/06/09(火) 16:32:56 ID:9nW4lMil]
- 今日は5596歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・
- 124 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/06/09(火) 16:41:02 ID:uBLHq9mj]
- ゴミ拾いしながら一時間歩いた。
- 125 名前：優しい名無しさん [2009/06/09(火) 17:03:36 ID:XCHO1fsv]
- 65分で7146歩でした！
- 126 名前：優しい名無しさん mailto:age [2009/06/09(火) 17:32:49 ID:jIZFpKzD]
- ジム行ってきた。
肩こりにきく運動を教わった。
確かに効いた。
やっぱり汗をかくのは気持ちいいけど、運動を続けるのは大変だねぇ…
- 127 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/06/09(火) 17:35:29 ID:IpH3GTFX]
- 1時間弱歩いた
久しぶりにママンと歩いて楽しかった
- 128 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/06/09(火) 19:15:55 ID:2AHOFJ0u]
- >>119
うん、ほしい。
てくてくエンジェルといい、俺そういうの好きだわ。
- 129 名前：優しい名無しさん [2009/06/09(火) 19:51:51 ID:agAbnWb/]
- 30分散歩age
- 130 名前：優しい名無しさん [2009/06/09(火) 19:58:49 ID:obYou+3D]
- ひさしぶりに来たが、5000歩の人継続しててすごいなあ、尊敬する
昨日と今日短時間だけど数週間ぶりに外出て少し歩けました
- 131 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/06/09(火) 21:17:03 ID:rNiX35Gb]
- >>128
俺今更ポケモンは興味ないけどちょっと欲しくなるわ
これでSDに歩数とか記録していけたら迷わず買うんだけど…ないよなぁ
- 132 名前：優しい名無しさん [2009/06/09(火) 21:28:05 ID:Qc+S5tG/]
- 今日は11,175歩でかかった時間は2時間ほどでした。
- 133 名前：優しい名無しさん [2009/06/09(火) 22:56:58 ID:7v0WktzM]
- 800メートル程離れた人の家まで往復歩いて（1600メートル）、帰ってきてから、しばらくして犬の散歩した。あまり気が乗らない。散歩する気分にならん
- 134 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/06/10(水) 00:42:35 ID:p5+Q0hI6]
- >>124
偉い
- 135 名前：( ･ω･)ﾉｨｮｩ [2009/06/10(水) 12:38:36 ID:9Fe1niuh]
- 今日は公園ぐるぐる１時間半でした
- 136 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/06/10(水) 13:39:32 ID:0aGmxmPk]
- 地図を見て、こっちの公園広そうだな…とか、そういやここの町テレビで紹介されてたな…とか
自転車でその目的地まで行く事が多い、行く途中や帰宅途中に新しい発見があったりする事もあったりで楽しかったりもする
でもって、ラジオやipod持参、ほとんどラジオ聴いてるけど。
2時間とかあっという間に過ぎてしまう。
- 137 名前：優しい名無しさん [2009/06/10(水) 13:48:14 ID:5jrt35iM]
- 今日は３時間３０分ウォーキングしました。
明日も歩けるといいな。
- 138 名前：優しい名無しさん [2009/06/10(水) 14:05:25 ID:c8jDcrJx]
- 79分で8438歩でした。
明日も頑張りたいけど、捻挫しました。
痛いです。まぬけです。
- 139 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/06/10(水) 15:48:21 ID:AFQSPywL]
- 自転車乗りながらイヤホンしてるってこと？
危ないからやめてくれ
- 140 名前：優しい名無しさん [2009/06/10(水) 16:31:52 ID:n3/L2l1y]
- >>130
5000歩ぽっちしか歩いていないからですよ。目標は低く、細く長く。
10000歩近く歩いている人、尊敬します。
>>138
大丈夫ですか？ お大事にして下さい。
今日は6161歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・
だから何故モンシロチョウが纏わりつくんだ！？ フェロモンでも出てんのか！？
- 141 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/06/10(水) 16:44:32 ID:UT7IQ3iI]
- ヨガ教室一時間。
じわりじわりと汗が出た。
- 142 名前：優しい名無しさん [2009/06/10(水) 19:16:27 ID:Wa8JY16w]
- >>138大丈夫ですか？最初は冷やしたほうがいいかもです。お大事になさって下さい。
今日も犬の散歩。日曜日にバレーボールの試合なので、犬を空き地に離して一人で少しやったら、事故って痛めてる腕がまたひどくなったです。トホホ(ToT)(T-T)
- 143 名前：優しい名無しさん [2009/06/10(水) 20:08:24 ID:SFvICcJc]
- 30分散歩age
- 144 名前：優しい名無しさん [2009/06/10(水) 21:23:05 ID:u1CtfM1s]
- 今日は11,045歩でかかった時間は1時間40分でした。
足の調子がよかったので途中ですこし走ったりしました。
連日の厚い雲で月がみえないのが残念です。
あしたは雨の予報なので今から気になります。
傘を差して雨にぬれた紫陽花をみながら歩くのも
よいかもしれません。
- 145 名前：優しい名無しさん [2009/06/11(木) 16:31:03 ID:vJsodxbR]
- 今日は6227歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・
- 146 名前：優しい名無しさん [2009/06/11(木) 21:28:25 ID:LsjncSgQ]
- 今日は13,625歩でかかった時間は2時間20分でした。
いつもより早くでかけたので外が明るく歩きにくかったのですが
緑の青さとあざやかな花の色を見ることができたので良しとします。
ただ今日は自販機に千円札を何回もつき返されたのと
途中でスニーカーのすべり止めがはがれて困りました。
新しい靴を探すのも選ぶのも迷いそうで気が重いです。
- 147 名前：優しい名無しさん [2009/06/12(金) 05:15:54 ID:8Au+EZqs]
- 一時間ほど散歩に行ってきました。
早朝は人も車も少ないので、
のんびりと歩けて良かったです。
- 148 名前：( ･ω･)ﾉｨｮｩ [2009/06/12(金) 12:14:23 ID:xxLNVpiN]
- 今日は公園ぐるぐる１時間でした
- 149 名前：優しい名無しさん [2009/06/12(金) 12:39:33 ID:ZKY87cIK]
- 3千5百ほど歩きました。
また夕方行ってきます。
- 150 名前：優しい名無しさん [2009/06/12(金) 12:45:10 ID:OvdFJjIh]
- ３時間弱ウォーキング完了。
明日は病院だー
- 151 名前：優しい名無しさん [2009/06/12(金) 16:01:39 ID:sEXVlZPY]
- 多くの荷物を動かした さて、「ツレがうつになりまして」、録画セッティングした。夕方再放送と夜、最終話。賛否両論みたいだね
- 152 名前：優しい名無しさん [2009/06/12(金) 16:39:07 ID:zKH0RIzQ]
- 昨日のシューズ破損の補修がうまくいかなかったので
代わりのシューズを買いに近くのスーパーへ行きました。
1,984歩でした。
店内でのシューズ選びに迷っての歩数が大部分を
占めていそうです。
これで夜のウォーキングの準備ができました。
新しい靴でのウォーキングは何かワクワクします。
- 153 名前：優しい名無しさん [2009/06/12(金) 17:18:13 ID:it/MOgFI]
- >>152
新しい靴、いいですねぇ～
私はずっとハイカットのバッシュ履いてたんですが、底に穴が開いたので小田急のリサイクルに回しました。
それからローカットの靴履いているのですが、短い靴下が下がって巻き込まれる巻き込まれる。
仕方なくユニクロの靴下買いました。下がらなくて快適。
今日は5820歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・
- 154 名前：優しい名無しさん [2009/06/12(金) 18:29:01 ID:HDbNKV9R]
- 1時間ウォーキングしました。靴選びはすごく重要ですよね。自分は昔、すごい重い靴を履いてウォーキングしてたら足をつってしまいまして、それからウォーキング用の靴を購入して歩いたら全然違いました。
何を言いたいかわからなくなってしまいました。(笑)
- 155 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/06/12(金) 19:13:38 ID:fHjQzVyk]
- 近所を一周しました。
>>151
ツレうつは私も見てます。
昨日今日と16時から再放送していたのも見ました。
著しい脚色だと思います。
苦言を呈するなら影が多く映っているシーンが多いことです。
そのため、画面に反射した自分の顔が映ってます。
Xファイル以来の見辛さです。
- 156 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/06/12(金) 21:36:53 ID:gYfrptSE]
- 最近歩いても気持ち良さ感じれなくなってきた
(´･ω･`)
今日は二時間半歩き ５分ｼﾞｮｸﾞ 前後に軽い筋トレ
したが
やってやったって充実感はあるが
仕事での対人恐怖に効果を感じれず
ただ四体健常者としての義務として体力落とさないように
してる感じ
- 157 名前：優しい名無しさん [2009/06/12(金) 21:42:51 ID:zKH0RIzQ]
- 今日は10,142歩でかかった時間は1時間15分でした。
昨日まで履いていた靴より結果50グラム軽い靴でしたが
軽さとクッション？の良さに思わず長距離走ってしまいました。
新しい靴なのでなるべく擦らないように意識的に足をあげて
歩いたり、走ったりしようと思いました。
>>153さん
新しい靴いいです。
私が昨日まで履いていた靴はPRO-Kedsのスニーカー？で
片方で300グラムの靴でした。
これはカジュアルなのかな…とにかく裏面にほとんど
凹凸がなく、重くて硬い感じの靴です。
今考えるとよくこの靴で毎日歩いたり走ったりしていたなと
思います（足の疲労や痛みがたまってとれないのも当然？）
>>154さん
言いたいこと良くわかります。ありがとうございます。
遅れましたが靴選びの重要性しみじみと感じています。
- 158 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/06/12(金) 21:53:14 ID:zKH0RIzQ]
- あ、すみません、PRO-Kedsの靴が悪いというわけではないです。
カジュアル用途のものをウォーキングやランニングに使用していた
私が間違っていただけなので関係者の方すみませんでした。
- 159 名前：優しい名無しさん [2009/06/12(金) 22:20:09 ID:+PsyxejS]
- プールで水中歩行ですが仲間に入れてもらえますか？
毎日、2時間、水中歩行をしています。
ウォーキングと違って筋肉痛には成り難いですよ。
- 160 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/06/12(金) 23:36:28 ID:pz5xGtqI]
- 大丈夫ですよ。
どんどん報告しに来てください。
待ってますよ。
- 161 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/06/13(土) 00:14:43 ID:+fX6/G9r]
- 私もPro-Kedsの靴にはお世話になった
長持ちした、丈夫な良い靴だった
今はWorld March履いてるが
- 162 名前：芍薬 ◆G4YQ/3O6M. mailto:sage [2009/06/13(土) 06:42:03 ID:R6AZBcx7]
- 最近、ホワイトベースこいで散歩してます。
夕方～夜にかけては日差しの心配がなくて、ドラキュラみたいな自分には合っています。
途中で水筒に詰めたお茶を飲むのが、すごく美味しいです。
道草して、古本屋さんや古着屋さんなんかを見て回ったり…なんて安上がりな自分w
- 163 名前：優しい名無しさん [2009/06/13(土) 10:01:58 ID:JRHwlylv]
- 昨日はバレーボールチームの練習の日でしたあげあげあげあげあげ
- 164 名前：優しい名無しさん [2009/06/13(土) 15:50:35 ID:EY74ULvx]
- 今日は6251歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・
- 165 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/06/13(土) 16:06:33 ID:9aZK3eUz]
- 卓球を一時間やった。
ドライブスマッシュが打てるようになった。
- 166 名前：優しい名無しさん [2009/06/13(土) 19:16:19 ID:q73O3Mq6]
- 1時間ウォーキングしました。
- 167 名前：よしこ ◆ZRlyJwEqjY mailto:sage [2009/06/13(土) 19:17:29 ID:6fqjEYQS]
- >>164
>>165
>>166
乙！がんばったねー。えらいです！
- 168 名前：優しい名無しさん [2009/06/13(土) 19:35:38 ID:mlANx6go]
- 犬の散歩に行ってきた
外明る過ぎる‥もう夏ですね
- 169 名前：よしこ ◆ZRlyJwEqjY mailto:sage [2009/06/13(土) 19:36:21 ID:6fqjEYQS]
- >>168
最近明るいね。夏って感じだよね。乙です！
- 170 名前：優しい名無しさん [2009/06/13(土) 21:24:48 ID:Eyv1KA+c]
- 今日は10,819歩でかかった時間は1時間30分でした。
歩いて走って歩いて走って歩いた感じです。
暑いのでかなり汗をかきました。これからは大変です。
- 171 名前：ロサンジェルス ◆rRsd7.385c [2009/06/13(土) 21:26:20 ID:WS9hV8f0]
- >>167
>>169
確かにあなたのお年で淋しいとはお仲間がほしいと思います。
でも、そこまで2ちゃんに必死になるお気持ちって何ですか？
いい年して恥ずかしくないですか
- 172 名前：よしこ ◆ZRlyJwEqjY mailto:sage [2009/06/13(土) 21:28:04 ID:6fqjEYQS]
- >>170
それはすごいね。有酸素と無酸素はいいらしいね。乙かれ！
- 173 名前：優しい名無しさん [2009/06/14(日) 16:49:42 ID:QwYFEd9u]
- 今日は試合でした。第一試合の２セット目でかえられてしまいましたが、よくがんばりました。
- 174 名前：( ･ω･)ﾉｨｮｩ [2009/06/14(日) 19:14:36 ID:hTd6DGUr]
- 今日はプールで水泳＆ウォーキングでした
- 175 名前：優しい名無しさん [2009/06/14(日) 19:32:50 ID:YOxXIylB]
- 今日は5195歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・
- 176 名前：優しい名無しさん [2009/06/14(日) 20:51:24 ID:2mhnlMQW]
- 今日は9,449歩でかかった時間は1時間10分でした。
10,000歩割れはかなり久しぶりです。
今日はよく走ったのでかなり疲れました。
帰宅後数分で雨が本降りに変わったので小さな運に感謝します。
- 177 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/06/14(日) 21:01:46 ID:F4w9/8Oe]
- 昨日から歩き始めて、今日も歩いた
明日も頑張ります。
靴擦れしちゃってバンドエイドだらけの右足ですが
歩き出すとあんまり気になりませんね
家に帰ると全身筋肉痛と靴擦れ痛くて大変です
- 178 名前：芍薬 ◆G4YQ/3O6M. mailto:sage [2009/06/15(月) 01:57:55 ID:nY+EtesO]
- >>177 私もすぐ足筋肉痛ですw
でも、お風呂で足首やひざの裏を押す＆バスタオルなんかを丸めて足を少し高い所に置いて寝ると良い感じにましになりますよ。
一応女だし、防犯の上でも真夜中は良くないかな…とは思うんだが、夜がふければふけるほど散歩したくなる。
散歩してる時の無心な感じと、終わった時のさっぱり感が大好きだ。
夜が明けたら行ってきます。
- 179 名前：( ･ω･)ﾉｨｮｩ [2009/06/15(月) 12:10:49 ID:UvCSvCZR]
- 今日は公園ぐるぐる１時間でした
- 180 名前：優しい名無しさん [2009/06/15(月) 14:58:32 ID:M/pugbdJ]
- 今日は6804歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・
- 181 名前：優しい名無しさん [2009/06/15(月) 15:45:56 ID:UgFY5z0q]
- 今日は２時間ウォーキングしました。
明日も行けたらいいなあ。
- 182 名前：優しい名無しさん [2009/06/15(月) 19:32:41 ID:jzCnTA9u]
- １時間ウォーキングしました。この間、お参りに行ってきました。
少し気持ちがすっきりした気がします。
- 183 名前：優しい名無しさん [2009/06/15(月) 20:35:27 ID:xRXYXmXN]
- 今日も1時間半歩きました。
靴擦れがひどくならないよう厚めの靴下履こうと思います。
>>178 ありがとうございます！
今日は筋肉痛がマシになってきました。
引き篭もりから、いきなり身体を動かしたので、昨日はすごく痛かったけど
徐々に慣れていくみたいです。足を高くして寝るのを今夜からやってみます。
- 184 名前：優しい名無しさん [2009/06/15(月) 21:49:51 ID:C6quAAaw]
- 今日は9,419歩でかかった時間は1時間15分でした。
昨日と同じコースで同じような歩数でした。
靴擦れというか水ぶくれは歩き始めの頃はよくできました。
靴の中が窮屈だったせいもあるかと思いますが痛かったです。
今は皮が厚くなったのか、でき難くなったように思います。
- 185 名前：優しい名無しさん [2009/06/16(火) 05:17:03 ID:/xxryh9t]
- 5分位歩いた
- 186 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/06/16(火) 05:26:39 ID:wtoglVuc]
- 前に二時間半くらい歩いてたとき、
家まであと少しというところで便意をもよおしてきた
周りにコンビニも公園もないし、なんとか家まで急いで帰ろうと思って
早歩きしてたらますます便意がひどくなって
もう我慢できない…っと、どっかの会社の駐車場の隅で野グソをしました。
- 187 名前：優しい名無しさん [2009/06/16(火) 11:08:29 ID:wW4xeByI]
- 今日は１時間５０分ほどウォーキングした。
- 188 名前：( ･ω･)ﾉｨｮｩ [2009/06/16(火) 11:14:00 ID:TqvkNa6i]
- 今日はいつもと違う公園へ散歩しました
３０分
- 189 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/06/16(火) 11:52:58 ID:FBBYYUUE]
- >>186
自分もおしっこが我慢できなくなる時があるよ
二時間以上歩いていると仕方ない現象だと思う
自分の場合は少しぐらい漏れても家へ急いだ
でも大きい方じゃ無理だよね・・・ついてなかったね
- 190 名前：優しい名無しさん mailto:age [2009/06/16(火) 15:01:12 ID:xV3e0sAq]
- 歩いた
いつもと同じ風景が違ったものに見えた気がする
- 191 名前：優しい名無しさん [2009/06/16(火) 16:25:07 ID:tujGNSzr]
- 今日は6244歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・
- 192 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/06/16(火) 17:01:14 ID:A/k/Kpzs]
- >>185
お疲れ様！
>>186
お疲れ様 でもつらかったね。
>>187
お疲れ様！
>>188
お疲れ様！気分変わるよね。
>>190
お疲れ様！新しい気持ちに生まれ変われるよね。よかった。
>>191
お疲れ様！目標をもつのはいいことですよね。
- 193 名前：優しい名無しさん [2009/06/16(火) 17:19:30 ID:h1rmkSbL]
- あまりにもひますぎて、ショッピングとぶらぶら２時間位かなあぁあぁ？した ひまつぶしないかな
- 194 名前：優しい名無しさん [2009/06/16(火) 22:10:20 ID:jxlmdBTT]
- 今日も1時間半歩いた
明日も歩くよ！
- 195 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/06/16(火) 22:12:26 ID:4PUy3ySV]
- パートで駅まで30分歩いてるんだけど、普通に犬と母親とさんぽするときは苦痛じゃないのに
駅まで独りで歩くと苦痛なんだよね
あ、今日30分歩きました。
- 196 名前：優しい名無しさん [2009/06/16(火) 22:13:37 ID:EnhYAP4U]
- 今日は8,425歩でかかった時間は1時間でした。
昨日と同じコースで主にランニング。
折り返し前に雨が降ってきてびしょ濡れに…。
明日は報告できないかもしれません。
皆さん、ウォーキングや運動楽しんで下さい。
- 197 名前：優しい名無しさん [2009/06/16(火) 22:17:22 ID:X/Emh/YG]
- 買い物で歩いたけど、他に40分ほど歩いた。
外に出られた事が、嬉しい。
- 198 名前：優しい名無しさん [2009/06/16(火) 22:57:39 ID:eM0FzaBb]
- ('A`)最近外出する意欲が湧かない…
このスレの歩いた報告レスが多い時は
何故か調子悪い
- 199 名前：138 [2009/06/16(火) 23:03:36 ID:7Yc7wWRD]
- 捻挫が治ってきたので、久しぶりに歩きました。
今日は57分で5974歩でした。
>>140
>>142
心配してくださり、ありがとうございます。
これからは暑くもなりますし、怪我や病気にも気をつけていきたいと思います。
- 200 名前：優しい名無しさん [2009/06/17(水) 11:38:44 ID:W4X39NSd]
- 今日は１時間歩いた。
なぜかむくみがひどいなあ。
- 201 名前：優しい名無しさん [2009/06/17(水) 16:04:14 ID:ZmHXmDv1]
- 今日は5217歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・
- 202 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/06/17(水) 17:02:29 ID:ZCK8SuRu]
- 1時間弱歩いた
- 203 名前：優しい名無しさん [2009/06/17(水) 17:44:00 ID:0jJN2i7w]
- ヨガ教室一時間。
- 204 名前：優しい名無しさん [2009/06/17(水) 19:33:56 ID:Uj6sgy/t]
- 報告遅れましたが、大学とスーパーへ行って7000歩以上歩きました～
明日は講義のない日なのでお散歩に行きたいと思います
- 205 名前：優しい名無しさん [2009/06/17(水) 19:43:29 ID:madqncy6]
- ランニング30分。
水泳興味あるけど中々赴けない…。
- 206 名前：優しい名無しさん [2009/06/17(水) 21:08:23 ID:fiifunPD]
- >>200
むくむよね。自分も足がむくむ。水分取りすぎかな。
今日も1時間半、誰にも会わず黙々歩いた。
- 207 名前：優しい名無しさん [2009/06/17(水) 23:02:19 ID:s82LFoIZ]
- 明日は朝早くから用事が入ってしまったので休む予定でしたが
私の気持ちがそれを許してくれませんでした。
今日は9,389歩でかかった時間は1時間5分でした。
いつもと同じコースで、歩いている人、走っている人が多かったです。
最近は筋肉痛もあまりないので守りに入らなくても大丈夫だった
ようです。
- 208 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/06/18(木) 02:17:28 ID:aoFBsWRr]
- 外の空気おいしい…
おすすめの歩数計あったら教えてください。
- 209 名前：優しい名無しさん [2009/06/18(木) 07:25:05 ID:rLWzcNzi]
- 1時間半ほど早朝ウォーキング(散歩？)行ってきました
疲れたけどなんだかスッキリ
- 210 名前：優しい名無しさん [2009/06/18(木) 09:28:44 ID:Ob6nEQ3Y]
- 昨日は自転車移動しますた
皆様ぉ疲れ様です むくむのは、ストレッチ整理運動を長めにやったらよいかもしれませんね。あとは慣れるまでは仕方ない場合もあるかもです。
- 211 名前：優しい名無しさん [2009/06/18(木) 15:18:20 ID:c/0mF/5x]
- 今日は5573歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・
>>208
私はてくてくエンジェル使ってますがあまりお勧めしません。
毎日歩かなくては！という強迫観念に駆られるからです。
ゆったりじぇるを育てたいならどうぞ。「もっと歩こうよ！」と叱咤されますが(^_^;)
auならその手の機能の付いた携帯に変えるのがベストだと思います。
- 212 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/06/18(木) 15:31:33 ID:i2sAYTsB]
- 散歩に行こうとしたら、晴れてるのに酷い雷と雨降ってきた・・・・orz
だから中止なのでsage。
でも、帰ってきたらと取っておいたドロリッチのコーヒーは頂きますｗ
- 213 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/06/18(木) 18:28:25 ID:M0oVmiZG]
- 卓球を一時間
- 214 名前：優しい名無しさん [2009/06/18(木) 22:01:25 ID:2qlTLQc8]
- 近所の軽い山に登った。
早朝過ぎてちょっと怖かったけど涼しかったよ。
誰もいないのでリラックスできた。
- 215 名前：優しい名無しさん [2009/06/18(木) 22:33:53 ID:1hrq39K/]
- 今日は73分で、7587歩でした。
調子が良かったので、ランニングもはさみつつ歩きました。
- 216 名前：優しい名無しさん [2009/06/18(木) 22:35:16 ID:tehsFXdo]
- １時間歩いてきました！
暑い～
- 217 名前：優しい名無しさん [2009/06/18(木) 23:02:13 ID:NphJeBXv]
- 今日は6,046歩＋11,230歩でした。
電車に乗って神経が疲れたのと足がくたびれました。
夜のランニングの方はやめておけばよかったかも…。
- 218 名前：芍薬 ◆G4YQ/3O6M. mailto:sage [2009/06/19(金) 01:37:02 ID:LOE8JgtY]
- 今日は老人ホームにいるじいちゃんのマイブーム＝水彩画の専用スケッチブックを探しに画材屋さんのはしごでウォーキング。
二時間くらいかかってやっと手に入れたスケッチブック一冊、遠くに住んでるじいちゃんにお手紙つきで送ってみた。
気に入ってくれるだろうか、、、
- 219 名前：優しい名無しさん [2009/06/19(金) 07:01:54 ID:1Qm0U2wg]
- ただいまー
1時間20分で8300歩！
がんばった
- 220 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/06/19(金) 12:21:42 ID:QwVM+Mas]
- さて、、今日の深夜にでも行ってきますかね…
- 221 名前：優しい名無しさん [2009/06/19(金) 16:02:28 ID:4vHIcNeW]
- 今日は5762歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・
いつも通る道の途中に三味線のお師匠さんが住んでいて、いつも三味線の稽古つけてるんだけど
今日はお師匠さん独りで「涙そうそう」を練習してた。途中何回もつっかえてはやり直してた。
お師匠さんガンバ！ いつかお弟子さんに教えるその日まで・・・
- 222 名前：( ･ω･)ﾉｨｮｩ [2009/06/19(金) 17:26:20 ID:gYJxqwcC]
- 今日は公園ぐるぐる１時間でした
- 223 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/06/19(金) 21:49:51 ID:y0nrM9tj]
- 以前、歩く度に体重が増えると相談した者です。
あれから歩いたり休んだりしてましたが、
増えた分いつの間にか戻ってました。
明日は多分二日酔いの朝なので、
千鳥足での歩行となりそうです。
- 224 名前：優しい名無しさん [2009/06/19(金) 21:57:43 ID:AXZWxF0b]
- 本日も無事歩いた
明日も頑張ろう
筋肉痛にならなくなってきたよ
- 225 名前：優しい名無しさん [2009/06/19(金) 22:32:45 ID:pBz0DKbN]
- 今日は8,947歩でかかった時間は1時間25分でした。
最近はあまり選んでいなかったコースを歩きましたが
何かしっくりこないといいますか、爽快感もなかったです。
気分がのらない、体が重い、こういうときはダメですね。
- 226 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/06/20(土) 04:26:44 ID:xIru9EVc]
- 皆さん、何時に歩いてますか？
- 227 名前：( ･ω･)ﾉｨｮｩ [2009/06/20(土) 11:34:44 ID:ICzs0mbu]
- 今日は公園ぐるぐる１時間でした
>>226
いつもは午前中のことが多いです
- 228 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/06/20(土) 15:01:48 ID:X/F0awyn]
- 今日も行ってこよ
- 229 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/06/20(土) 18:38:31 ID:N0JsgjkP]
- >>226さん
夜の7時からです。
- 230 名前：優しい名無しさん [2009/06/20(土) 20:55:17 ID:N0JsgjkP]
- 今日は10,454歩でかかった時間は1時間30分でした。
いつもの緑道・遊歩道を中心に歩いて走りました。
やはりウォーキングやランニングをしている人たちが多いと
自分も負けないぞという気分になれて調子が良くなります。
- 231 名前：優しい名無しさん [2009/06/20(土) 22:21:20 ID:VYNzHc5e]
- 今日も１時間くらい歩きました
>>226
早朝に歩いています。だいたい６時半～って感じです。
毎日、早寝早起きで、なるべく昼夜逆転しないように、と考えてます。
- 232 名前：優しい名無しさん [2009/06/21(日) 00:28:04 ID:FJFVtL8T]
- 昨日は15162歩歩きました。
明日も5000歩超えます様に・・・
>>226
私は午後2時～4時位の間です。一番日に焼ける時間帯orz
- 233 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/06/21(日) 00:51:57 ID:6upeMkuD]
- >>232
今日はいつもの3倍近く歩いたね
調子良かったのかな
- 234 名前：優しい名無しさん [2009/06/21(日) 01:06:39 ID:20bcpu/H]
- 昨日は103分で、10894歩でした。
明日も頑張ります。
- 235 名前：優しい名無しさん [2009/06/21(日) 18:58:29 ID:CwDwh5DB]
- 40分位雨の中、ウォーキングしました。
>>226私はとくに毎日歩くとは決めてないので、日常の中で運動できた日だけですが、だいたい午後の日中です。
- 236 名前：優しい名無しさん [2009/06/21(日) 20:30:55 ID:Al0uZsTC]
- 今日は5,965歩でかかった時間は45分でした。
同じく小雨の中行って来ました。
- 237 名前：優しい名無しさん [2009/06/21(日) 20:40:19 ID:Ve93WyDI]
- 今日も歩きました
毎日歩く事にしてから連続10日めを達成しました
明日も歩くよ！
- 238 名前：優しい名無しさん [2009/06/21(日) 22:12:53 ID:ymfG+1ee]
- 今日は7159歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・
>>233
実はサッカー見に行ってコンコース内をぐるぐる歩いたのでした。
最初は太もも痛かったけど、歩いている内に治りました（・∀・）
- 239 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/06/21(日) 23:11:38 ID:5Uc6WRgb]
- 今夜も行ってきたよ。歩いていると肩が重くなって痛くなってくるんだけど
皆もそんなことある？今回は右肩だけ重くて痛かった。
家に帰る頃には解消してるんだけどね。なんだこれ？
- 240 名前：優しい名無しさん [2009/06/22(月) 15:22:04 ID:yZnVazFm]
- 今日は6420歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・
>>239
もしかしたらオカ板で扱う案件かもしれません。くれぐれもご注意を・・・
- 241 名前：優しい名無しさん [2009/06/22(月) 15:25:07 ID:Z6a5b9Xx]
- 結構雨ふっていませんか？えらいね
- 242 名前：優しい名無しさん [2009/06/22(月) 21:37:40 ID:PpQLDxET]
- 今日も軽く犬▼o・ェ・o▼のさんぽ行ってきましたﾉｼ。
- 243 名前：優しい名無しさん [2009/06/23(火) 00:09:39 ID:zaNlTtX/]
- 昨日は9,471歩でかかった時間は1時間25分でした。
- 244 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/06/23(火) 01:03:44 ID:wRR9wYXF]
- ﾊ,..ﾊ, . ,､
,:: ﾟ∀ﾟ ;. / ,i ﾊ,,.ﾊ
,-ー-ｙ"ﾞﾞﾞ~""'''´ ﾐ ﾐ,ﾞ´ω｀ﾐ ﾓｻﾓｻ
`-､ :: ´ ∀ ｀ ;` ﾐ,,.......,,.ﾐ
ﾐ::..,:'"""ﾞﾞﾞ:`''''~"""""ﾞﾞﾞﾞﾞ'''''':""""ﾞﾞ`;;
,:',ヽ） みんなお疲れ様 :ﾊﾞ,.,ﾊ
;; ﾐ::... ゆっくり休んでね ﾐ´∀｀'';
`::.. `';,,.....__,,....__､､,,,._.,,_､,,.､_,,,_,,､､:ｃ ｃｼ○
`(/ ∪ ﾞu`'u''
- 245 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/06/23(火) 10:47:18 ID:y/6B8Ggk]
- 今、ウォーキングをやめてスポーツジムに通おうと思っているのですが、それでも報告に来てもいいですか？
- 246 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/06/23(火) 12:48:22 ID:dBtglmuz]
- 大丈夫ですよ。
報告待ってます。
- 247 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/06/23(火) 14:26:05 ID:y/6B8Ggk]
- ありがとうございます。これから報告させていただきます。
- 248 名前：優しい名無しさん [2009/06/23(火) 17:22:46 ID:onAF/A2e]
- 今日は5840歩歩きました。
明日も5000歩超えます様に・・・
>>241
昨日は通院日だったので午前中に歩いたので雨に降られませんでした。
心配して下さって有難うございます。
それより今日の暑さには笑った。あまりの暑さに寄った西友が客ガラガラなの・・・
- 249 名前：優しい名無しさん [2009/06/23(火) 21:44:35 ID:VIL/g0QV]
- 今日も犬のお散歩
といっても私は家の前にいっただけで犬は空き地に離しますが
- 250 名前：優しい名無しさん [2009/06/23(火) 21:48:52 ID:u4nU+JD9]
- 今日は10,526歩でかかった時間は1時間30分ぐらいかな…。
（帰宅時に時計見るの忘れてお風呂に入ってしまったので…）orz
今日は暑かったですね。それと湿度が高くてベトベト。
折り返しの時点でくたくたになって帰りは辛かったです。
- 251 名前：優しい名無しさん [2009/06/23(火) 23:43:12 ID:IFchh8gU]
- 今日は63分で7068歩でした。
明日も頑張ります。
- 252 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/06/24(水) 05:28:57 ID:hDi1Gq8k]
- 昨日暑かったので反動で今日は雨だし寒いくらいかと思い
ｼｬﾂ二枚さらに羽織って
歩いたら
途中から糞暑くなった
- 253 名前：優しい名無しさん [2009/06/24(水) 16:51:47 ID:RX0gANJj]
- 今日は6191歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・
- 254 名前：優しい名無しさん mailto:..... [2009/06/24(水) 16:56:35 ID:AW1l1niv]
- ウォーキングしたいのだけど、地元じゃしたくないので
電車で都内まで行ってしてる
御茶ノ水～上野
新宿～池袋 とか
- 255 名前：優しい名無しさん [2009/06/24(水) 16:56:50 ID:F58685/g]
- 今日は約２時間ウォーキングしました。
明日もがんがる。
- 256 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/06/24(水) 17:58:28 ID:Shg04sxH]
- >>254
都心の方が面白いよね
俺も電車の乗り継ぎでわざと歩いたりしてる
靖国通りとか中央線沿いは楽しい
地元は東京東部の下町だけどもう飽きたわ
- 257 名前：( ･ω･)ﾉｨｮｩ [2009/06/24(水) 18:56:48 ID:/HIlTA2Y]
- 今日は水泳でした
地味に体力落ちてきてるのかなあ、疲労感が・・・
- 258 名前：優しい名無しさん [2009/06/24(水) 22:22:19 ID:ftFExNW9]
- 今日は5,192歩＋11,098歩＝16,290歩でした。
昼間は電車で東京へ、夜はランニング＋ウォーキングでした。
山手線に乗ったら力士がいびきをかいて寝てました。東京だなぁ。
今日は疲れました。泥のように眠りたいです。
- 259 名前：優しい名無しさん [2009/06/25(木) 01:37:53 ID:FOoriYgG]
- 真っ昼間に暑い中2時間位歩いた
- 260 名前：優しい名無しさん [2009/06/25(木) 08:04:12 ID:EZSpkGQR]
- 1時間ちょいのウォーキング(散歩？)おしまい！
今日は7267歩でした～
- 261 名前：優しい名無しさん [2009/06/25(木) 16:52:59 ID:/t6kAfFk]
- 今日は6313歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・
- 262 名前：優しい名無しさん [2009/06/25(木) 16:59:16 ID:Yg2Prv2Q]
- 今日は２時間弱ウォーキングしますた。
明日も多分歩く。
- 263 名前：( ･ω･)ﾉｨｮｩ [2009/06/25(木) 17:28:32 ID:KoQ4poAt]
- 今日は公園ぐるぐる１時間でした
- 264 名前：優しい名無しさん [2009/06/25(木) 20:36:20 ID:ZnQJzZwS]
- 市民プールで水中ウォーキングを
休館日の月曜日以外、毎日、2時間しているんですが、
仲間に入れてもらえますか？
- 265 名前：優しい名無しさん [2009/06/25(木) 23:12:04 ID:BUOxRZYB]
- 今日は8,734歩でかかった時間は1時間20分でした。
>>264さん
大丈夫です。
運動したら報告をどうぞ。
- 266 名前：優しい名無しさん [2009/06/26(金) 00:01:19 ID:1B3lzOY0]
- >>265
ありがとうございます。
明日からも通い続けます。
最近ではビート板を使って泳ぎの方も練習しました。
- 267 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/06/26(金) 00:09:11 ID:HLT3J1XT]
- ( ´∀｀) みんなお疲れ様。明日も運動できるといいね。
ゆっくり休んでね、おやすみなさい。
- 268 名前：優しい名無しさん [2009/06/26(金) 05:33:55 ID:KtVYDDMN]
- (^･ω･^)朝に30分歩いた
眠い
- 269 名前：優しい名無しさん [2009/06/26(金) 09:07:32 ID:0SAR5Rds]
- 昨日は散歩兼ボールトレーニングあげあげあげ
- 270 名前：優しい名無しさん [2009/06/26(金) 10:37:44 ID:PX9+b1N/]
- 散歩あげ
水田にアイガモがいた。
避暑地を求めて飛来してきたんだろうか。
- 271 名前：優しい名無しさん [2009/06/26(金) 13:53:08 ID:/BoVY07t]
- 今日も市民プールに行って2時間、水中ウォーキングしてきました。
〆はビート板使って50メートルをバタ足で泳ぎました。疲れた＞＜
- 272 名前：優しい名無しさん [2009/06/26(金) 14:00:09 ID:uyqDr2Pk]
- 今日は３時間弱ウォーキングした。
明日は通院日…
- 273 名前：銅バエ ◆7yYWfU0kcc [2009/06/26(金) 14:03:12 ID:jKAvPHVI]
- ウォーキングは実にイイ健康法です
赤筋がなんとなく鍛えられるので若さを維持できます
但し、女性の場合は紫外線が敵ですね
- 274 名前：( ･ω･)ﾉｨｮｩ [2009/06/26(金) 15:25:43 ID:wW96zhSq]
- 今日も公園ぐるぐる１時間でした
- 275 名前：銅バエ ◆7yYWfU0kcc [2009/06/26(金) 15:27:23 ID:jKAvPHVI]
- >>274
女性なら紫外線対策をしておこう
- 276 名前：優しい名無しさん [2009/06/26(金) 15:29:13 ID:zqNzAoQ2]
- 一時間歩いてきました。
日差しがすごいね。そろそろサングラスいるかも。
- 277 名前：優しい名無しさん [2009/06/26(金) 15:57:14 ID:qW/ce5Hx]
- 今日は5848歩歩きました。
明日も5000歩超えます様に・・・
紫外線対策はUVカットミルク+つば広帽。
日焼け止めは肌に悪いからあんまり付けたくないんだけど仕方無い。
腕は何にもしてないから腕時計の跡くっきり。イェーイ！
- 278 名前：優しい名無しさん [2009/06/26(金) 16:16:12 ID:0SAR5Rds]
- 久しぶりにプール行ってきました。800～1000メートル程。
歩くのはあまり好きでないので、ジムよりプールのほうがいいなあ
- 279 名前：優しい名無しさん [2009/06/26(金) 22:35:10 ID:qRJZhZLo]
- 今日は11,759歩でかかった時間は1時間40分でした。
夜歩きだからあまり紫外線は関係ないかな…。
やはり夜の方が多少涼しいですね。
窓を開けて網戸にしているお宅が増えてきて
歩いていてもこころなしかにぎやかな感じがします。
- 280 名前：優しい名無しさん [2009/06/27(土) 00:43:43 ID:vI5htX8L]
- 今日は58分で6816歩でした。
明日も頑張ります！
- 281 名前：優しい名無しさん [2009/06/27(土) 01:56:12 ID:kePbfyAF]
- 昼間なんかは外出しないよ。夜こっそりでてウォーキングしてる。紫外線対策はまめだから白いねー京都人ぽいねーと誉められる。
- 282 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/06/27(土) 04:20:22 ID:rMPYMEY6]
- ( ´∀｀) みんなお疲れ様、ゆっくり休んでね。
- 283 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/06/27(土) 06:08:15 ID:IU+WiUu5]
- 1時間ウォーキングしてきました。
朝はいいですね。すがすがしい。人が多いけれど。
- 284 名前：優しい名無しさん [2009/06/27(土) 06:12:49 ID:FG9fu7VZ]
- 自分もウォーキング1時間 終了。挨拶されるとどもってしまう。挙動不審ですいません
- 285 名前：優しい名無しさん [2009/06/27(土) 06:45:30 ID:2XIchXkX]
- 1時間のウォーキングおしまい
楽しくなかった(´・ω・`)
- 286 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/06/27(土) 14:03:45 ID:yWculMB+]
- >>281
さすが京都人。昼間歩いている人に対する遠まわしな嫌味（笑）
- 287 名前：優しい名無しさん [2009/06/27(土) 17:28:44 ID:IU+WiUu5]
- 駅まで30分ウォーキングしてきたよ。
帰りはバス乗ってしまったけど。暑いね。
- 288 名前：優しい名無しさん [2009/06/27(土) 17:48:49 ID:xJyrjNIn]
- 今日は6414歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・
- 289 名前：優しい名無しさん [2009/06/27(土) 18:23:02 ID:zdwzmXlw]
- こんにちは。
今日も市民プールで2時間水中ウォーキングしてきました。
ところで質問なんですが、水中ウォーキングの消費カロリー分かる人居ませんか？
自分でぐぐって見たのですが見つからなかったです。
御願いします。
- 290 名前：優しい名無しさん [2009/06/27(土) 20:15:52 ID:IU+WiUu5]
- >>289
こんにちは。「水中ウォーキング カロリー」でぐぐったら、
たくさん出てきましたよ。もしかしたらワードを間違えていたのかも
知れませんね。
だいたい1時間で３００kcalくらいの消費カロリーみたいです。
ttp://muuum.com/calorie/1016.html
- 291 名前：優しい名無しさん [2009/06/27(土) 21:01:00 ID:zdwzmXlw]
- >>290
ありがとうございます。
水中歩行 消費カロリーで検索したのですが、
キーワードが悪かったですかね。
- 292 名前：優しい名無しさん [2009/06/27(土) 21:30:51 ID:E4APDEOC]
- 今日は10,934歩でかかった時間は1時間30分でした。
いつも折り返すところよりも少し先に行ってみましたが
新鮮な気分になれて良かったです。
- 293 名前：優しい名無しさん [2009/06/28(日) 07:19:42 ID:QIREuq4V]
- 朝のウォーキングおしまいっ
今日は7581歩でしたー
- 294 名前：( ･ω･)ﾉｨｮｩ [2009/06/28(日) 13:19:09 ID:xhpxogmt]
- 今日は水泳＋水中ウォーキングでした
プールの日はそれなりのテンション
- 295 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/06/28(日) 16:39:19 ID:TvEz2v0Y]
- 今日は朝から雨で外に出られません。
夜のランニングも無理そうで残念です。
腕立てや鉄アレイでもしようかな…。
でも普段やらないことをやると筋肉痛で大変なんですよね。
- 296 名前：優しい名無しさん [2009/06/28(日) 16:47:37 ID:0qC7lcV1]
- 今日は市民プールで2時間、水中ウォーキングをして、
自転車で往復2時間掛けて散髪しに行ってきました。
今日の消費カロリーはいくらぐらいだろうか？＾＾
それにしても中々、痩せませんね＞＜
- 297 名前：優しい名無しさん [2009/06/28(日) 17:12:12 ID:AQ0AbtJV]
- 今日もバレーボールの大会があって行ってきました
３試合
- 298 名前：優しい名無しさん [2009/06/28(日) 17:14:36 ID:SvbuVYz8]
- コンビニ歩いて一分、それが私のウォーキング
- 299 名前：優しい名無しさん [2009/06/28(日) 18:16:28 ID:EtGpk28U]
- 今日は5703歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・
雨の中白い靴を履いて出掛けた馬鹿者ですorz
- 300 名前：優しい名無しさん [2009/06/28(日) 23:47:25 ID:ftLGS2Ms]
- 今日は78分で8790歩でした！
明日は雨が降らないといいな。
- 301 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/06/29(月) 02:15:48 ID:DoW6BgW6]
- >>299
雨の中歩くなんて、素晴らしい！！
今日は雨だったからウォーキング中止か?!と思ったら、雨が止んだので７０分歩いてきた。
３日前に初めてウォーキングとジョギングしたんだが、その時の筋肉痛がまだ少しだけ残ってて・・・
ちょっときつかった。
明日も気が向いたら、ウォーキングするぞー！！
- 302 名前：優しい名無しさん [2009/06/29(月) 14:01:24 ID:UcCdFGsE]
- 今日は１時間歩いた。暑い…
- 303 名前：( ･ω･)ﾉｨｮｩ [2009/06/29(月) 14:19:03 ID:8ktncrvP]
- 今日は公園ぐるぐる１時間でした
- 304 名前：優しい名無しさん [2009/06/29(月) 19:12:27 ID:opnvTPzc]
- >>301
いや5000歩ぽっちですからね。
今日は5994歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・
- 305 名前：優しい名無しさん [2009/06/29(月) 20:51:37 ID:USUCqgJu]
- 今日は9,940歩でかかった時間は1時間25分でした。
一日休むと歩くのは大丈夫でも走るのはきついです。
途中でぱらぱらと雨が降ってきましたが通り雨だったようです。
梅雨明けはまだなんだなと感じさせるできごとでした。
- 306 名前：優しい名無しさん [2009/06/30(火) 05:18:12 ID:+2U7uw55]
- 一時間ジョギング&ウォーキングしてきた。
雨がパラパラ降ってまでしたが、気持ちよかった。
- 307 名前：優しい名無しさん [2009/06/30(火) 13:52:21 ID:f0HVy6lc]
- １時間ウォーキングした。
途中で雨が降ってきたけどなかなかよかった。
- 308 名前：( ･ω･)ﾉｨｮｩ [2009/06/30(火) 15:16:30 ID:s82rrUik]
- 今日も公園ぐるぐる１時間でした
- 309 名前：優しい名無しさん [2009/06/30(火) 15:58:07 ID:gxEjgvup]
- 朝は雨だったのに二度寝から目覚めたら止んでいたので、
1時間ウォーキングしてきました。
- 310 名前：優しい名無しさん [2009/06/30(火) 16:24:01 ID:T+E1rJBQ]
- 今日は5326歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・
訳あってサンダルで歩いたら足首が痛い。
自分の変な歩き方の癖も出ていて、何だか切なくなりました。
- 311 名前：優しい名無しさん [2009/06/30(火) 18:53:54 ID:n3bhHe75]
- 今日は雨上がりに、犬に連れられて散歩してきました。
約2時間でした。
- 312 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/06/30(火) 19:16:33 ID:G9TZRm3R]
- >>311
犬に連れられ…ｗ
犬を散歩してるのではなく、犬に連れて行ってもらってる感じかな？
笑ってしまったｗ
約2時間お疲れ様(´∀｀ )
- 313 名前：優しい名無しさん [2009/06/30(火) 19:29:50 ID:1tb7hZMR]
- 今日も市民プールで水中ウォーキングを2時間してきました。
朝から雨が降っていたので行こうか否か迷いましたけど、
行ってきてすっきりしました。
明日も雨の予報です。また朝から葛藤するのかな？
- 314 名前：優しい名無しさん [2009/06/30(火) 20:49:35 ID:+Hg9hDjp]
- 今日は9,242歩でかかった時間は1時間30分でした。
朝から鼻水が止まらず、からだもこころなしか重たいような…。
みなさんも風邪にはお気をつけ下さい。
- 315 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/07/01(水) 00:45:49 ID:58bwHo6s]
- ( ´∀｀) みんなお疲れ様、ゆっくり休んでね。
- 316 名前：芍薬 ◆G4YQ/3O6M. mailto:sage [2009/07/01(水) 02:40:30 ID:kx3t1QK/]
- >>310 私も右側に重心が少し傾いてる歩き方なんだ。
↑家の近くの靴修理屋さんのおじいちゃんが教えてくれた（靴底の減り方で大体どんな歩き方かが分かるらしい）
今日は小雨の中、３０分ポタリングしました。
- 317 名前：優しい名無しさん [2009/07/01(水) 06:39:01 ID:4BiFjYw9]
- 雨上がり買ったばかりの折りたたみ自転車で20分コース。
久しぶりでグラグラしたけどすぐ慣れた。
継続したい。
- 318 名前：優しい名無しさん [2009/07/01(水) 12:58:14 ID:Qbk9g/VK]
- 今日は朝一番に市民プールに行ってきました。
いつも通り2時間の水中ウォーキングと、
ビート板を使って50メートル泳ぎました。
朝一番に行くと無料アクアビクス教室目当ての老人が多くて、
自分のペースで水中ウォーキング出来ないから、
次から朝一はやめときます。
- 319 名前：優しい名無しさん [2009/07/01(水) 15:17:08 ID:hbU3fDK8]
- >>316
私は重心が中央に寄ってて、足の裏の外側が宙に浮いているような歩き方。
どうりで足がX脚な訳だ。
おまけに下駄を鳴らして歩くような感じなので靴の踵の減りが異常に早い。
私が歩き方を矯正するにはある程度重さのある靴を履くべきなんだなぁと思いました。
今日は6039歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・
7月に入ったのでてくてくエンジェルのメッセージが変わりました。
あつい夏でも
あせをかけば
きもちいいね
・・・まだ梅雨なんですけど。
- 320 名前：優しい名無しさん [2009/07/01(水) 21:13:00 ID:ooOK+p+L]
- 今日は8,208歩でかかった時間は1時間30分でした。
いつもと違うコースで歩きを主にしました。
疲労感もとれず、気分もパッとしません。
- 321 名前：優しい名無しさん [2009/07/01(水) 22:39:56 ID:mRqwDh06]
- 犬の散歩いった
- 322 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/07/02(木) 00:29:50 ID:hrpBOTpR]
- いいなあ水中ウォーキング…水着を着る勇気がないよ(´；ω；`)
- 323 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/07/02(木) 18:23:26 ID:9WDWuZE4]
- 5㎞のウォーキングおしまい
私も水中ウォーキングしたい…
楽しそうだ
- 324 名前：優しい名無しさん [2009/07/02(木) 20:34:23 ID:H3bg6sKX]
- 今日も市民プールで水中ウォーキングを2時間してきました。
途中でお婆ちゃんみたいな人にアクアビクスは
タダだからやってみたらと声を掛けられました。
ずっと独りで黙々と水中ウォーキングしていたので
ちょっと嬉しかったです。
メンヘルになって静養しているときって孤立してしまう事が多いから、
いざと言う時用に友達は作っておかないととつくずく思いました。
- 325 名前：優しい名無しさん [2009/07/02(木) 22:06:06 ID:sHGXlWLc]
- 今日は11,333歩でかかった時間は1時間30分でした。
行きはランニング、帰りはウォーキングでした。
思ったより外は涼しくて楽でした。
- 326 名前：優しい名無しさん [2009/07/02(木) 22:55:18 ID:OoGReaj5]
- >>324
そういう交流いいね。羨ましい。
私もいつも行くマックに必ずいる気になる人が一人。
今日は10038歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・
- 327 名前：芍薬 ◆G4YQ/3O6M. mailto:sage [2009/07/03(金) 00:07:17 ID:O1XJh0vy]
- 私も、散歩中人に挨拶とか短い話とかしてもらえたりすると、結構嬉しい。
普段の生活で誰かと会話がないから。
特に親しくなるとかじゃなくて、普通に挨拶くらいがちょうど良い。
明け方お散歩すると、おじいちゃんやおばあちゃんが沢山いて、みんなすごい礼儀正しくて爽やかなんだ。
いつも散歩の常連さんに飴玉くれるおじいちゃんがいて、ついに今朝私ももらったw
私もいつか、ああいう礼儀正しくて変に干渉しないおばあちゃんになれたらいいな、と思った。
- 328 名前：優しい名無しさん [2009/07/03(金) 02:01:42 ID:Dy4Cyns1]
- 皆さんお疲れ様です。
自分はこの間スポーツジムに行ってきました。長い間行っていなかったので心も体も納得のいく内容ではありませんでした。
どうしても周りの目が気にしてしまいます。まず、そこを改善していこうかなと思っています。
でも体を動かす事は本当に良い事だなとつくづく思います。なので、これからも続けていこうと思います。
長文失礼しました。
- 329 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/07/03(金) 02:25:21 ID:8SCSJlKm]
- 今日は７ｋｍ、４０分ジョギングしてきた
疲れた～
- 330 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/07/03(金) 02:49:28 ID:lhpsHOAU]
- >>326
今日はけっこう歩きましたね
また観戦ですか？
- 331 名前：優しい名無しさん [2009/07/03(金) 16:40:38 ID:WkdDOhLI]
- 今日は5252歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・
>>330
今回は観劇に行って来ました。遠かったけど面白かった！
いつも見守っていてくれてありがとうございます。
- 332 名前：優しい名無しさん [2009/07/03(金) 17:03:58 ID:pr8SWPnW]
- 今日は１時間歩いた。
- 333 名前：優しい名無しさん [2009/07/03(金) 17:51:03 ID:DlfFQVet]
- 今日も市民プールで水中ウォーキングを2時間してきました。
いつもは〆で50メートル泳いでいましたが、
今日はウォーキングの前に泳いだんですが、
こっちの方が随分楽でした。
- 334 名前：優しい名無しさん [2009/07/03(金) 23:29:18 ID:kXP8Mb2b]
- 今日は10,782歩でかかった時間は1時間45分でした。
小雨が降ったり止んだりのため、傘を持って歩きました。
- 335 名前：芍薬 ◆G4YQ/3O6M. mailto:sage [2009/07/04(土) 02:38:30 ID:RKlbm7fK]
- みなさん雨の日はカッパ派ですか？それとも傘派？
ちなみに自分は小雨なら素で髪の毛海苔みたいになりながら歩きます。
傘・カッパは最終兵器だと思ってます。
- 336 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/07/04(土) 09:49:35 ID:E2l5J6BZ]
- 雨の日は外に出ません。
歩いてる途中で降ってきたらダッシュで家に帰ります。
- 337 名前：優しい名無しさん [2009/07/04(土) 16:11:05 ID:pI5sCNTq]
- 今日は6355歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・
私は散歩なので傘派です。雨降りそうなら折傘持って散歩します。
- 338 名前：優しい名無しさん [2009/07/04(土) 17:20:32 ID:tV+tA8+y]
- 鬱だけど腹が苦しかったので腹筋した。
- 339 名前：優しい名無しさん [2009/07/04(土) 20:34:59 ID:zYSCh+jl]
- 自転車でちょっと外出したのと
部屋で腹筋背筋のみ！！！！
(｀･ω･´)ｷﾘｯ
- 340 名前：優しい名無しさん [2009/07/04(土) 21:06:43 ID:xgnPzESG]
- 今日は8,250歩でかかった時間は1時間10分でした。
歩きと走りの割合は８：２という感じでした。
帰りに「○○に行きたいんですけど」とご婦人に声をかけられました。
その場所には行ったことがあるので、今いる場所からその場所への方角を
考えようとするのですが、頭の中が混乱して教えて差し上げることが
できませんでした。
道を聞かれて即答できる人になれればどんなに素敵だろうと思うのでした。
- 341 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/07/04(土) 23:25:46 ID:EMnfVaev]
- みなさん続いていて素晴らしいですね。
私は三月に腕を怪我して、この前、水泳に通って、楽しくてまた来ようと思ったら、今度はひざを怪我しました。今年は怪我の年のようなので無理しないようにします。
また治ったら運動してこのスレに報告にきたいです。
- 342 名前：優しい名無しさん [2009/07/05(日) 16:40:51 ID:rGP1Tf8Q]
- お大事にして下さい。そういう年、ありますよね。
今日は6180歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・
今日はようやく足首の包帯が取れて、歩く癖も矯正されてきました。
無数の靴擦れが痛い。
- 343 名前：( ･ω･)ﾉｨｮｩ [2009/07/05(日) 18:31:24 ID:leTFAhun]
- 今日は久しぶりに晴れたので、ウォーキングの方へ
いつもの公園ぐるぐる１時間コースでした
久しく１時間ばかり歩いてたので
そろそろ２時間コースへ復帰できるようにしなくちゃ
- 344 名前：優しい名無しさん [2009/07/05(日) 21:50:17 ID:8EvNe3cF]
- 今日は歩数不明でかかった時間は1時間25分でした。
歩数計を忘れるというミス(´・ω・｀)
歩きと走りの割合は３：７という感じでした。
夜空は意外にスッキリしていて丸に近い月を拝むことができました。
- 345 名前：優しい名無しさん [2009/07/05(日) 23:26:38 ID:JwzSPkJF]
- 今日はお昼から用事があったから、
朝一、9時にプールに行ったんだけど、
日曜日は無料のアクアビクス教室は休みなので、
高齢者は少なかったです。
ほんで2時間、水中ウォーキングして、
〆に50メートル泳いで上がりました。
- 346 名前：優しい名無しさん [2009/07/06(月) 07:19:53 ID:BMkBcvJm]
- (； ･`д･´)今日も部屋で柔軟と筋トレのみ…
ところで、心と身体板のﾒﾝﾍﾙ板にもウォーキングスレありますが、そちらも利用してる
- 347 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/07/06(月) 11:25:43 ID:drvSKUtA]
- あちらはレスのやりとりが多い感じで支え合う印象があります。
こちらのスレは淡々と報告と心情を綴る方が多いですね。
どちらのスレにもそれぞれの良さがあって良いですね。
- 348 名前：優しい名無しさん [2009/07/06(月) 16:58:58 ID:WugKA1ND]
- 今日は5500歩位？+5592歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・
今日は通院日だったけどてくてくエンジェル持ってくの忘れて、一旦家に帰ってから
再度買い物に出掛けました。
靴擦れが痛いです。
- 349 名前：優しい名無しさん [2009/07/06(月) 17:05:48 ID:2qxibxsT]
- 今日は５０分ほど歩いた。
- 350 名前：優しい名無しさん [2009/07/06(月) 21:18:02 ID:4hlrPDsj]
- さっき、職場の仲間と皇居一周ゆっくりジョギングした。
いろんな毒が外に出たようなすがすがしさ。
- 351 名前：優しい名無しさん [2009/07/06(月) 22:08:46 ID:f+WCGDXf]
- 今日は6,732歩でかかった時間は55分でした。
歩きと走りの割合は１：９という感じでした。
走って走って走った感じです。すっきりしました。
- 352 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/07/07(火) 16:38:39 ID:RvvCzO04]
- 市の体育協会が行う卓球教室で二時間卓球した。
あまり人は来ないだろうと思って行ったら子連れママなど主婦層が沢山来ていた。
私は26歳男。
ポツーンでした。
- 353 名前：優しい名無しさん [2009/07/07(火) 18:47:45 ID:XGj4zElC]
- >>350
噂に聞く「合ラン」とおぼしき人達は見かけませんでしたか？
今日は5223歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・
- 354 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/07/07(火) 19:32:17 ID:9GElUI2/]
- 皆さん、一週間のｳｫｰｷﾝｸﾞで、どのくらい体重減りましたか？歩数や時間も教えてください(・o・)
- 355 名前：優しい名無しさん [2009/07/07(火) 20:09:40 ID:TPpLhbA2]
- 昨日歩数計を買って、今日から計測。
10319歩、距離6.19Km、時間86分。結構疲れました。
- 356 名前：優しい名無しさん [2009/07/07(火) 22:45:43 ID:1SHpUS7x]
- 今日は8,177歩でかかった時間は1時間20分でした。
歩きと走りの割合は4:6という感じでした。
帰ってきてから自分で髪を切りました。さっぱりしました。
自分の場合、体重は増えたり減ったりしないですね。
それよりもお尻の脂肪を筋肉に変えたい今日この頃です。
- 357 名前：優しい名無しさん [2009/07/08(水) 04:43:15 ID:mQnENfA/]
- 3141歩歩いた。
- 358 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/07/08(水) 09:43:56 ID:fUUbdwI0]
- 今日は雨ザーザーでお休み
- 359 名前：( ･ω･)ﾉｨｮｩ [2009/07/08(水) 12:28:30 ID:Z13TsF/A]
- 今日は久しぶりにハイな気分なので
小雨の中、公園ぐるぐる１時間半行きました
ハイペースで歩くのはやっぱこのくらいが限界かぁ
眠剤、効かなかったので徹夜状態
最近追加されたアナフラニｰルが効き過ぎてるんだろか
- 360 名前：優しい名無しさん [2009/07/08(水) 13:01:26 ID:PCNLW43H]
- 今日は一時間歩いた。
- 361 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/07/08(水) 13:39:54 ID:mhdn9HyV]
- 散歩しました。帰った頃に雨が降り出した。
今日の夜も雨が降らなければ良いけど…
今年は胸骨を怪我をしあまり動けず体重が67キロと増えたんで
これはちょっと落とそ…うと思い日課の散歩を意識しながら、67キロから57キロまで落とした。
この時期はダイエットする人には最適だね。
- 362 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/07/08(水) 15:10:41 ID:4xCDwTyM]
- 食中毒でトイレ近いから走れない
- 363 名前：優しい名無しさん [2009/07/08(水) 15:43:03 ID:xj32iqbf]
- >>361
散歩始めて10ヶ月、ヒップは-7cmながら体重は一向に減らず。
やっぱ5000歩程度じゃ駄目なのかな？
今日は5436歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・
- 364 名前：優しい名無しさん [2009/07/08(水) 20:40:27 ID:umBqNuVy]
- 今日は8,203歩でかかった時間は1時間10分でした。
いつもと違うコースで歩き多めで行ってきました。
>>362さん、お大事になさってください。
回復を祈っています。
- 365 名前：優しい名無しさん [2009/07/08(水) 20:53:32 ID:xh0EgTcZ]
- 341です。>>342さんありがとうございます。足お大事にしてくださいね。
怪我が続き、じっと安静にしてるとあまりにも生きてる価値がないように感じたので、水泳、泳ぐはだめでも、プールの中でぷかぷかしたり、多少歩いたりしてきました。
走ってる人凄すぎる。自分は多分だけど100から300メートル位しか走れない。走れるようになりたいなあ。
- 366 名前：優しい名無しさん [2009/07/09(木) 11:02:25 ID:i6spJ8or]
- 今日もウォーキング１時間弱。
最近調子悪い(´･ω･`)
- 367 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/07/09(木) 11:09:15 ID:hCkx6aDm]
- >>363
散歩時間は1時間半か2時間ぐらいで
目的ポイントも決めとくのも良いかもしれないです。
特に坂メインで走ったりするとより効果的だと思われ
後は食事も、朝、昼食べて、夜は無しか少なめとか
- 368 名前：優しい名無しさん [2009/07/09(木) 13:27:42 ID:pGHPs9JW]
-
( ´_ゝ`)
今日は６１分で６５３１歩…
初め暑い～涼しい風で快適なる～天気雨～晴れる って天候でした
_(._.)_
同じ歳くらいの人達はみんな元気にジョギングしてる人ばかり…
- 369 名前：優しい名無しさん [2009/07/09(木) 17:04:31 ID:X8rm5qGX]
- 今日は5798歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・
>>367さんレスありがとうございます。
いつもコースが決まっているので、今日から少し先まで歩いてみる事にしました。
それで慣れたら、少しずつ長いコースを歩く、という方向で。
走るのはリュックが邪魔してちょっと無理なので、距離で稼いでみようと思います。
（今日歩数が弾んでないのは、早足で歩いたから）
一番難しいのは夜ご飯少なめかなぁ。家族団欒の唯一の時間なので。
今は納豆ご飯かキムチご飯ばかり食べています。
- 370 名前：優しい名無しさん [2009/07/09(木) 21:06:55 ID:CP7hpRa3]
- 昨日から車でいくみちを、歩いていくことにし、往復２０分
- 371 名前：優しい名無しさん [2009/07/09(木) 22:16:54 ID:Ru2uynT6]
- 今日は11,360歩でした。
- 372 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/07/09(木) 22:23:14 ID:Zse52CPj]
- >>353
「合ラン」風の集団は見ませんでした。
ただ、やはりウォーキングではなくいきなり走ったので、
1日遅れて、身体が筋肉痛の悲鳴を上げ、今日は具合が悪くなり
休んでしまいました。orz
いつまでも若くない＆引きこもりで想像以上に身体は衰えている、
肝に銘じることとなりました。
- 373 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/07/10(金) 03:28:25 ID:K1r+v6Cz]
- 歩いても意味がない良くなんてならない
- 374 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/07/10(金) 06:49:41 ID:em5FmQYq]
- 雨どしゃぶりで歩けない…orz
- 375 名前：優しい名無しさん [2009/07/10(金) 11:47:56 ID:bj5pMT3o]
- 今日は１時間半くらいウォーキングした。
- 376 名前：優しい名無しさん [2009/07/10(金) 18:07:19 ID:EGIgk+0h]
- >>372
合ランはいませんでしたか・・・
でもランナーの聖地、皇居周りを走れただけでも栄誉です。
お体大切にして下さいね。
今日は8780歩歩きました。
明日も5000歩超えます様に・・・
- 377 名前：優しい名無しさん [2009/07/10(金) 21:29:21 ID:mmhhbzIF]
- 今日は9,836歩でした。
- 378 名前：優しい名無しさん [2009/07/10(金) 21:46:12 ID:9rX3LCTD]
- 今日も車を歩きに変更。25分位歩いた
- 379 名前：優しい名無しさん [2009/07/11(土) 18:22:09 ID:ZIS0ENdP]
- >>373
家に閉じこもるよりかマシ
- 380 名前：優しい名無しさん [2009/07/11(土) 19:38:30 ID:6iRPMlTd]
- たった４キロだけなのに
足裏が痛い…。
- 381 名前：優しい名無しさん [2009/07/11(土) 20:45:11 ID:QxPmpCU+]
- 今日は10,778歩でした。
- 382 名前：優しい名無しさん [2009/07/11(土) 21:51:15 ID:psNP1//B]
- 今日は5954歩+2500歩位？歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・
ぁゃιぃサプリに手を出して、無駄に汗かいて歩いてます。
元々自律神経がイカれてて暑くても汗かかない体質だったので良い傾向です。
でも(´-ω-`;)ｱﾂｲ…
- 383 名前：優しい名無しさん [2009/07/11(土) 22:30:40 ID:hlkGghjN]
- 今日は自転車で10kmくらいのんびり走りました
- 384 名前：優しい名無しさん [2009/07/12(日) 15:16:25 ID:0NWC7lqf]
- 今日は9169歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・
- 385 名前：( ･ω･)ﾉｨｮｩ [2009/07/12(日) 16:18:33 ID:UgJSsYoQ]
- 今日は水泳でした
心地よい疲労感
- 386 名前：優しい名無しさん [2009/07/12(日) 20:57:28 ID:Q936Lili]
- >>385
これからの季節、水泳いいですね。
今日は、暑い中、5.4km、6600歩歩きました。
- 387 名前：優しい名無しさん [2009/07/12(日) 22:32:17 ID:GeHVtV1Q]
- 今日は9,817歩でした。
- 388 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/07/13(月) 09:55:19 ID:zqu/qI3E]
- >>350です
また今日、ジョギングに誘われてます
だいじょうぶかな、よそうか、走ろうか？
- 389 名前：( ･ω･)ﾉｨｮｩ [2009/07/13(月) 12:29:37 ID:LZ1j9nn+]
- 今日は公園ぐるぐる1時間でした
陽差しは暑かったけど、適度に風があって心地よい感じです
- 390 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/07/13(月) 13:29:32 ID:KBJnpVog]
- >>388さん
人と関わることが好きでない自分が言うのも何ですが
嫌でなければ誘われた方がいいと思いますよ。
- 391 名前：優しい名無しさん [2009/07/13(月) 18:18:52 ID:xwj6mo/q]
- >>388
一回走ったのだからもうコツとか掴んで前よりは疲れない様になってると思います。
行ってらっしゃい。
今日は7581歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・
- 392 名前：優しい名無しさん [2009/07/13(月) 18:42:33 ID:zxUYpJu1]
- 今日は１時間ほど歩いた。
- 393 名前：優しい名無しさん [2009/07/13(月) 21:02:30 ID:cSC/5c5A]
- 今日は10,084歩でした。
- 394 名前：優しい名無しさん [2009/07/14(火) 17:11:30 ID:WJeCklYz]
- 今日は6880歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・
とうとう関東は梅雨明けしました。
ぁゃιぃサプリのお陰で1kg減りました。
汗、ハンパないです。(´-ω-`;)ｱﾂｲ…
- 395 名前：( ･ω･)ﾉｨｮｩ [2009/07/14(火) 19:33:42 ID:c5D1hspI]
- 今日は公園ぐるぐる1時間でした
梅雨明けで暑くなりそうですね
- 396 名前：優しい名無しさん [2009/07/14(火) 21:24:23 ID:sKhiXwWL]
- 今日は11,933歩でした。
- 397 名前：優しい名無しさん [2009/07/14(火) 21:25:04 ID:frPH4WeA]
- ものすごく久しぶりに散歩した
どん底からだいぶ浮上したなーと実感できた
明日も歩けたらいいな
- 398 名前：優しい名無しさん [2009/07/15(水) 15:37:32 ID:Xn5gL/Pa]
- 今日は6500歩ジャスト！歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・
- 399 名前：( ･ω･)ﾉｨｮｩ [2009/07/15(水) 15:46:38 ID:P99LGLbj]
- 今日は公園ぐるぐる1時間でした
- 400 名前：優しい名無しさん [2009/07/15(水) 21:08:23 ID:759J1/mF]
- 今日は10,147歩でした。
- 401 名前：優しい名無しさん [2009/07/16(木) 10:00:38 ID:eWvH8yKj]
- 自分は昼間は暑すぎるので、夜にジョギングしています。
- 402 名前：優しい名無しさん [2009/07/16(木) 10:40:44 ID:hGSCOcJb]
- 車でいくところを歩きにし、25分です。
- 403 名前：優しい名無しさん [2009/07/16(木) 13:09:30 ID:phirvkt+]
- 露店で買った安いスポーツ帽被って白い上着なら結構炎天下いける
- 404 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/07/16(木) 13:35:34 ID:i4bJFSwF]
- 熱中症に気をつけて
- 405 名前：( ･ω･)ﾉｨｮｩ [2009/07/16(木) 16:59:37 ID:UvSK3LpD]
- 今日は公園ぐるぐる1時間でした
- 406 名前：優しい名無しさん [2009/07/16(木) 17:06:35 ID:M417DJ69]
- 今日は7387歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・
>>403
女性なら帽子はゴルフ用品売り場で売っているつばの広いタイプをお勧め。UVカット機能付き。
で、昼間歩いている自分が言うのも何ですが、昼間歩きは余りお勧め出来ません。
汗ダーダーかいてauの相葉君の様に「熱い漢」になる自信がある人はどうぞ。
出来れば15：30過ぎがお勧め。日が傾いてきていい具合です。
- 407 名前：優しい名無しさん [2009/07/16(木) 21:36:12 ID:4MwtH+cr]
- 今日は10,385歩でした。
- 408 名前：優しい名無しさん [2009/07/17(金) 08:19:39 ID:8nJS7JZ/]
- 昨日は自転車で2時間くらい
今日は天気が心配
自転車よした方がイイかな？
- 409 名前：( ･ω･)ﾉｨｮｩ [2009/07/17(金) 12:09:28 ID:7vZpsQq8]
- 今日は公園ぐるぐる1時間でした
- 410 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/07/17(金) 13:44:47 ID:fzqS9zjq]
- ヲタな俺はグラサンを自分とは無縁なオシャレアイテムだと思ってたが
かけてると異様に楽だな・・・
- 411 名前：優しい名無しさん [2009/07/17(金) 14:54:50 ID:DCTd8KX6]
- 今日は１時間弱ウォーキングしました。
明日は早起きして歩きたいな…
- 412 名前：優しい名無しさん [2009/07/17(金) 17:07:37 ID:xBrcjkiH]
- 今日は5760歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・
腹筋やっててギックリ腰になりました。
歩いていいかどうか明日整体医に聞いてみます。
- 413 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/07/17(金) 17:58:11 ID:s7hf9pYC]
- >>412
なんと！
お大事にしてくださいね。
無理は禁物ですョ。
自分はハクモクレンの散った頃から…なんだか歩く気力がなくなったままです。
どうしちゃったんだろ…。
- 414 名前：優しい名無しさん [2009/07/17(金) 20:52:31 ID:1tceZ9zb]
- 今日は10,952歩でした。
歩きを走りにかえてお尻の余分な肉が減ってきた。
もっともっと体をしぼっていきたい。
- 415 名前：優しい名無しさん [2009/07/18(土) 06:29:37 ID:rN3GykT+]
- 昨日も自転車ゆるゆると2時間
- 416 名前：優しい名無しさん [2009/07/18(土) 08:20:59 ID:cFnTwLpc]
- (￣▽￣)
毎日一時間以内の歩きで
30分の時もあっても､疲れ溜まってしまた…
頭もﾎﾞｰとして働かない
- 417 名前：優しい名無しさん [2009/07/18(土) 10:07:48 ID:9Txrh5pK]
- 昨日は一時間半も歩きました
>>412お大事にして下さい
- 418 名前：優しい名無しさん [2009/07/18(土) 13:01:04 ID:YNw+SEz2]
- 今日は１時間弱ウォーキングしました。
- 419 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/07/18(土) 13:22:13 ID:BF7jdZg7]
- >>413,417
ありがとうございます。413さんはぼく地球の人かな？
結局2～3日は安静にしてなきゃいけないことになりました。
湿布がね、今時手作りなの。油紙に灰色の湿布薬塗布してあるという・・・
今日は病院往復の971歩だけでした。折角涼しくて散歩にはいい気温だったのに！
それでは暫くの間、さようなら。皆さんウォーキングにスポーツに励んで下さい。
- 420 名前：優しい名無しさん [2009/07/18(土) 13:34:19 ID:urPBh097]
- みなさんの、歩き始めたきっかけ、よかったら教えてもらえませんか？
歩くのすら面倒な、人生終わってる僕には、運動できる人が不思議でしょうがない
- 421 名前：( ･ω･)ﾉｨｮｩ mailto:sage [2009/07/18(土) 13:49:40 ID:fpWFhlEL]
- 自分は、足がむずむずして眠れなかったので
もしかしたら運動不足が原因かもと思って、歩き始めました
むずむず脚症候群って名前はその後知った・・・
- 422 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/07/18(土) 13:59:49 ID:2TzmgthM]
- 俺の場合はジョギングだけど
家で夜中ぼーとテレビ見てたら
そうだ運動しよう！！
という発作が起きた
- 423 名前：413 mailto:sage [2009/07/18(土) 14:20:59 ID:VW9dIS+n]
- >>419
お大事になさってくださいな。
あ、そうです、ぼく地球の人です。
覚えてくれててありがとう！
- 424 名前：優しい名無しさん [2009/07/18(土) 18:17:27 ID:cFnTwLpc]
- 精神の病には有酸素運動が一番､薬より効果ある例も多いって
内容の治療本を見てからかな
- 425 名前：優しい名無しさん [2009/07/18(土) 22:35:19 ID:2NiciHmK]
- 今日は10,165歩でした。外はムワッと暑い。
ランニングの途中で親子ナイトウォーキング？の集団を見かけた。
そういうイベントもあるんですね…。
その後、商店街の祭りのようなものに遭遇しブチギレそうになる…。
猿のように暴れまわり、騒ぐ子供とそれを放置する若い母親。
道路は親子、カップルなど芋洗い状態でバンバンぶつかって来る。
道路脇では地べたに座り、自分の家状態でゴミもちらかり放題。
どうしようもないので横道へ脱出したが周辺の道路も同様の様子。
明日もあるらしいので少しコースを変更しよう…。
>>420さん
自分自身や自分を取り巻く人間、環境がとことん嫌になり
これらから一時的にでも逃れたい、忘れたいという気持ちで
歩き始め、そして走り始めました。
運動して疲れれば色々な感情も抑えられる感じがするので
とにかく毎日走らないと一日を終えることができない感じです。
今日は長々と失礼しました。
- 426 名前：優しい名無しさん [2009/07/19(日) 03:01:05 ID:O0X9HKuT]
- 別に治療のためじゃないけど、歩くの好きかも。
神戸の商店街、モザイク、メリケン。
- 427 名前：優しい名無しさん [2009/07/19(日) 04:16:35 ID:adMtmXyL]
- ただいま
55分歩いて5分走ってきた
帰って大きく息を吐いたら、口からカスが出てきた
食べカスですか。それとも腐った身体の一部ですか。
- 428 名前：( ･ω･)ﾉｨｮｩ [2009/07/19(日) 12:26:02 ID:RghGMfzY]
- 今日は公園ぐるぐる1時間でした
最初は曇ってたから川沿いコースにしようかな？と思ってたら
結構な陽差しになってきたので、日陰がたくさんある公園コースに急遽変更・・・
- 429 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/07/19(日) 13:12:25 ID:EoKc31gX]
- 自分は電車代ケチるためｗに歩きで済ませてたら
数駅の距離なら歩けると気付いてから
知らない街に初めて行くのが好きだ～
- 430 名前：優しい名無しさん [2009/07/19(日) 20:54:11 ID:RhdJ8mVX]
- 今日は歩数計忘れで歩数不明でした。
かかった時間は1時間30分でした。
- 431 名前：優しい名無しさん [2009/07/20(月) 03:46:03 ID:wSITxwYm]
- ただいま
1時間ちょい歩いて2分走った
知らないマンションのエレベーターに乗るのって、ちょっとドキドキ
- 432 名前：芍薬 ◆G4YQ/3O6M. mailto:sage [2009/07/20(月) 05:14:26 ID:ynVpvVcD]
- みんなが散歩をはじめた理由色々あって、ひとつひとつ読むのおもしろいね。
私の場合は生きるのがもうつらくて、暮れゆくピンクの空でも眺めた後氏のうと思った。
でもなんだかんだで未遂に終わり、今はむしろ人生の夜明けに近づいてるような気がしなくもない。
とりあえず、体には良さそう。
それと、歩く元気が無くても、自転車だと大丈夫。
- 433 名前：優しい名無しさん [2009/07/20(月) 15:45:34 ID:G2YsJSe4]
- 暑い…
市県民税申告書出しいく事考えたらモヤモヤして
歩き出たが…
暑い
- 434 名前：優しい名無しさん [2009/07/20(月) 15:47:36 ID:xwxu3TPb]
- きっかけは、いろいろなんですね
思いきって、始めてみればいいのかな
- 435 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/07/20(月) 20:59:15 ID:wSITxwYm]
- 雨降ってる
今日どうしようかな
- 436 名前：優しい名無しさん [2009/07/20(月) 21:06:41 ID:CR3wF1pj]
- 今日は10,513歩でした。
今日も歩数計を忘れそうになり焦る。
- 437 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/07/21(火) 09:00:48 ID:YbHtq6dT]
- 関東 なんだか涼しいっていうか寒い
まだ雨は降ってないから、今のうち歩いちゃおうと思ってる
- 438 名前：優しい名無しさん [2009/07/21(火) 12:17:53 ID:5vpmScQp]
- 昨日、またも自転車２時間できました
今日は東京小雨降り始めたね
梅雨明けってほんと？
- 439 名前：優しい名無しさん [2009/07/21(火) 21:33:35 ID:Kxs4aZqV]
- 今日は7,696歩でした。
今、外はすごい音をたてて雨が降ってます。
明日の皆既日食は大丈夫なんでしょうかね。
- 440 名前：優しい名無しさん [2009/07/22(水) 12:12:27 ID:CCUhWtOH]
- 雨が止んだのでお散歩がてらに日食を見に行った。
雲の向こう側に一瞬だけ見えたぞ＠関東
- 441 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/07/22(水) 12:52:18 ID:ubm0qOUs]
- >>420
一昨年の今頃、中学の頃よく走り込みの練習をした河川敷へ再び行ったのがキッカケ
気分転換や調子が悪い時とか、ふらふらと歩いたりサイクリングしたり。
行った事無い地区に行ってみたりと、それからだんだん楽しくなって始めました。
まぁ、最近では、姉と姉の知り合いの人が火事かなんで住めなくなり自分の部屋を貸してて
それもあって、毎日のように散歩してるっていうのもあるかな
- 442 名前：優しい名無しさん [2009/07/22(水) 15:09:39 ID:hnyngvO4]
- (´･ω･`)一時間以上歩いた
左脇と左背中が痛い
なんだこれ?
怖い(´pωq)
- 443 名前：優しい名無しさん [2009/07/22(水) 20:54:08 ID:hnKCMQme]
- 今日は10,660歩でした。
>>442さん
お大事に。
- 444 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/07/23(木) 09:08:13 ID:B26mub4T]
- >>442
上着がキツキツとか＿
- 445 名前：優しい名無しさん [2009/07/23(木) 11:40:33 ID:mfuQJKaw]
- ２時半、歩いてきました。ムシムシしてて汗びっしょりだけど(>_<)
歩き終わると気持ちいいな。
- 446 名前：優しい名無しさん [2009/07/23(木) 12:24:30 ID:Sapalr4G]
- >>443さんありがとう 一夜したら和らぎました
>>444さん
ゆるゆるのシャツでしたがﾘｭｯｸを片方ずつ背負いながらだったからかも
今日は３０分歩きでエンド
- 447 名前：優しい名無しさん [2009/07/23(木) 17:56:54 ID:9hWqu5TH]
- 先程スーパーマーケット内の本屋さんへ行った。
小雨が降っていて膝までのズボンだと
脛の部分に意外と雨が当たるのに気付く。
- 448 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/07/23(木) 18:10:59 ID:KcQeJPKp]
- 立ち小便のときみたいだなｗ
- 449 名前：優しい名無しさん [2009/07/23(木) 18:27:20 ID:hrWmg1hS]
- 雨降っている時の方が気分が良い。晴天は無理だ。日光過敏症だから。腕とか首に紫外線当たらないようにガードしてる人見るけどめんどくさい。
- 450 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/07/23(木) 18:38:28 ID:FcNTPaus]
- ウォーキングすると１５分程度なんだけど、段々気持ち悪くなってくる。。
歩く時間が長ければ長い程、気持ち悪くなって最悪の場合嘔吐してしまう。
メンタルのせいか、運動不足なのか、それとも持病なのか分からない
これ不快に思った人はすみません。。失礼しました(o_ _)ｏ))
- 451 名前：優しい名無しさん [2009/07/23(木) 18:44:55 ID:E57tyCbu]
- ヒキには関係ないスレ開いちまった
- 452 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/07/23(木) 18:46:25 ID:E57tyCbu]
- あぁ、ａｇｅてしまったな
散歩してないのに。
猫が散歩したからａｇｅてたんだよ
- 453 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/07/23(木) 19:01:18 ID:B26mub4T]
- >>450
熱射病とか？
- 454 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/07/23(木) 19:51:17 ID:Lt95rl34]
- 作業所の昼休みに卓球を一時間した。
- 455 名前：芍薬 ◆G4YQ/3O6M. mailto:sage [2009/07/23(木) 21:03:33 ID:Bh/9O53u]
- >>450 もしかしたら光化学スモッグじゃないかな？
自分は化学スモッグひどい時、>>450みたいな症状出るんだ。
注意報出なくても、日差しが強く気温が高めで空気が淀んだ感じの時は、明け方や夕方・夜に散歩行くと大丈夫だよ。
- 456 名前：優しい名無しさん [2009/07/23(木) 22:14:02 ID:P4dwl9bK]
- 今日は9,886歩でした。
雨が降った後は走っても呼吸がしやすく、苦しくなりにくく爽快。
- 457 名前：優しい名無しさん [2009/07/23(木) 23:37:00 ID:Pww1C8eK]
- 久々に１時間程歩いてきました！
ちょっと遅い時間になったから、いつもと違う明るい道選んでみたら、結構いろんなお店とかあって楽しい気分になった～
やっぱり運動は精神的にいいみたい。
- 458 名前：優しい名無しさん [2009/07/24(金) 07:09:38 ID:znVmNM6W]
- 昨日、なんと新宿から江ノ島まで自転車で行ってきました。
バカです。
自転車乗ってるだけで観光らしい観光もなし。
友人について行っただけなので文句言えませんでした。
- 459 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/07/24(金) 11:08:00 ID:i4d2vtYw]
- 田舎者にはそれがどのくらいの距離なのかわからないぜ。
- 460 名前：優しい名無しさん [2009/07/24(金) 12:17:50 ID:1NSabSSK]
- >>458
よくヂにならないな
- 461 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/07/24(金) 14:43:44 ID:NatetwQb]
- じ
- 462 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/07/24(金) 16:04:37 ID:znVmNM6W]
- >>459
60～70kmくらい
>>460
幸い調子よかったし、パッド付きレーパンはいてたので
- 463 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/07/24(金) 17:50:10 ID:FX0I8+BY]
- >>458さん
そうやって引っ張り出してくれる友人がいるなんて素敵じゃないですか。
それも自転車でひたすら走るなんて…うらやましい。
あぁ、夕方から雨がざーざーと…。
今日は仕事がハードだったのでちょうど休みでいいかな…。
- 464 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/07/24(金) 20:11:05 ID:FX0I8+BY]
- と言いつつ
今日は3,031歩でした。
雨が小降りになっていたので出掛けたらすぐに本降りに。
ずぶ濡れで歩くバカ一人…。
本当に梅雨明けしたのかと…。
- 465 名前：優しい名無しさん [2009/07/24(金) 20:14:32 ID:FX0I8+BY]
- age忘れてるし…orz
- 466 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/07/24(金) 23:34:17 ID:pNo8RWVZ]
- うぜーんだよ一人上手糞女三点リーダー多用しやがって。チラシの裏にでも書いてろ。
誰もてめーの糞行動なんか聞きたくねぇんだよ。何がorzだ別にsageてても報告してる奴は沢山いる。
- 467 名前：(｀-＿-´) ◆MOONvsHRw2 mailto:sage [2009/07/25(土) 16:02:27 ID:x8ew0caf]
- 意味がない
- 468 名前：( ･ω･)ﾉｨｮｩ [2009/07/25(土) 16:38:57 ID:MbRHCjGw]
- 今日は公園ぐるぐる1時間でした
- 469 名前：(｀-＿-´) ◆MOONvsHRw2 mailto:sage [2009/07/25(土) 16:42:57 ID:x8ew0caf]
- 意味がない
- 470 名前：優しい名無しさん [2009/07/25(土) 16:44:07 ID:XxXGmuEq]
- 究極の破格の安さ！詐欺か！？と疑いたくなる安さ
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- 471 名前：優しい名無しさん [2009/07/25(土) 17:54:43 ID:tL5vKgLV]
- 暑さが情熱を奪う
今日は４０分のみ
- 472 名前：(｀-＿-´) ◆MOONvsHRw2 [2009/07/26(日) 13:00:28 ID:tVEMuVNm]
- 意味がない
- 473 名前：( ･ω･)ﾉｨｮｩ [2009/07/26(日) 13:50:27 ID:N6u0gjyc]
- 今日は水泳＋水中ウォーキングでした
- 474 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/07/26(日) 13:58:27 ID:LEPvTgdW]
- >> えらいお
・愛好会の散策をぬるぽした・したガッ！て、…今日は、せるふヌルポたたき
- 475 名前：優しい名無しさん mailto:.. [2009/07/26(日) 14:02:34 ID:ozzfPGcc]
- ウォーキングして帰ってくるとストレス感じる。何故かなーと思ったら
人ごみの中歩いてるからだ。
人の少ないところに住みてーな
- 476 名前：(｀-＿-´) ◆MOONvsHRw2 [2009/07/26(日) 16:51:27 ID:tVEMuVNm]
- 意味がない
- 477 名前：優しい名無しさん [2009/07/26(日) 17:06:53 ID:lAe+NHfm]
- >>476
( ´_ゝ`)
適度な運動はストレス解消なるし
寝たきりのままじゃ体力まで無くなる
- 478 名前：優しい名無しさん [2009/07/26(日) 18:02:00 ID:1bqL0ead]
- ウォーキング70分とランニング9分してきました。
気分が爽快です。
- 479 名前：優しい名無しさん [2009/07/26(日) 18:28:35 ID:5hCa9bEB]
- >>423
覚えてますよ～ ぼく地球同士よ！ 重ね重ねありがとうございました。
今日は5027歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・
暫く歩いてなかったらてくてくエンジェルがえらい事なってます。
早く元の進化に戻さなければ。って戻るのか？
- 480 名前：413 mailto:sage [2009/07/26(日) 18:42:39 ID:XjldM25X]
- >>479
こちらこそ覚えててくれて嬉しくて…ホントにありがとうです。
まだ体が本調子じゃないかもしれないから、無理しないでくださいね。
- 481 名前：優しい名無しさん [2009/07/26(日) 19:40:07 ID:Fa2GKDfQ]
- この炎天下の中、42キロ歩いてきた。。
アフォだわ。両腕と顔が真っ赤っか（笑）
- 482 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/07/26(日) 19:48:12 ID:rIszTj5G]
- もしや山手線一周？
- 483 名前：優しい名無しさん [2009/07/26(日) 22:17:45 ID:lAe+NHfm]
- 一時間以上歩いた 今日は涼しい
ところで､ｽﾚﾁな質問良いですか?
皆さんは生活リズム安定してますか?
自分は一週間維持してて運動続けてても
どうしても寝付き悪くなったり
寝過ぎたりでズレて行きますorz
- 484 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/07/26(日) 22:27:25 ID:vFzFtWTe]
- 運動を始めたら安定したかな。
中途覚醒しちゃうけど、またすぐ寝れるし睡眠時間は取れてる。
運動する前は昼夜逆転だったけどね・・・。
- 485 名前：優しい名無しさん [2009/07/27(月) 10:58:48 ID:Z5g5lG7+]
- ２時間ウォーキングしてきました。
今日は風が強かったよ
- 486 名前：優しい名無しさん [2009/07/27(月) 17:40:47 ID:34MLrNQ9]
- >>480
はい。ありがとうございます。なるべく小股でチョコチョコゆっくり歩くようにしています。
今日は6911歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・
今日携帯を買い換えた。ソフバンなのに歩数計付いてた。てくジェルの立場やいかに！？
- 487 名前：優しい名無しさん [2009/07/27(月) 18:58:31 ID:jGX/uc/a]
- >>484
そっかあ…
まあ自分も運動してる時のがマシかなあ…
- 488 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/07/28(火) 11:27:01 ID:Wh9UZbzp]
- 生活リズムを安定したいなら、やはり運動した方が良いかと
俺は、散歩後直ぐ眠ってしまう。そして早朝
今日は朝の6時半起き
- 489 名前：(｀-＿-´) ◆MOONvsHRw2 [2009/07/28(火) 14:50:01 ID:DUuo3zvt]
- 意味がない
- 490 名前：(｀-＿-´) ◆MOONvsHRw2 mailto:sage [2009/07/28(火) 14:59:45 ID:DUuo3zvt]
- 意味がない
- 491 名前：(｀-＿-´) ◆0UVhE4wydE mailto:sage [2009/07/28(火) 15:02:23 ID:DUuo3zvt]
- 意味がない
- 492 名前：(｀-＿-´) ◆0UVhE4wydE mailto:sage [2009/07/28(火) 15:06:55 ID:DUuo3zvt]
- 意味がない
- 493 名前：優しい名無しさん [2009/07/28(火) 16:24:54 ID:2IO3C+7+]
- 今日は5665歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・
いつも歩く自転車道路の脇に20m位のひまわり街道があるんだけど、そのひまわりがチラホラ咲き始めました。
満開になる日が楽しみ。
- 494 名前：(｀-＿-´) ◆0UVhE4wydE mailto:sage [2009/07/28(火) 18:56:20 ID:DUuo3zvt]
- 意味がない
- 495 名前：(｀-＿-´) ◆0UVhE4wydE mailto:sage [2009/07/28(火) 19:11:56 ID:DUuo3zvt]
- 枯れろ
- 496 名前：優しい名無しさん [2009/07/28(火) 21:20:37 ID:rG8Z1kQI]
- >>495
サブリミナル効果か!お前は!
- 497 名前：優しい名無しさん [2009/07/28(火) 21:24:27 ID:Hb/Z/3Yf]
- 今日は雨が降ってきたので30分だけ歩きました。
けど、気分がスッキリしてます。
- 498 名前：(｀-＿-´) ◆0UVhE4wydE mailto:sage [2009/07/29(水) 00:11:26 ID:w1N8ITLC]
- 意味がない
- 499 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/07/29(水) 00:57:19 ID:8pWmF2iy]
- >>497
よかったじゃんか。
歩くと多少はリフレッシュできるからいいね。
- 500 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/07/29(水) 05:04:14 ID:ARmrLRkR]
- 今から一時間ほど歩いてきます。
- 501 名前：優しい名無しさん [2009/07/29(水) 06:26:24 ID:PmCJrVM5]
- ただいま。
500ｹﾞﾄしてたんか。
- 502 名前：( ･ω･)ﾉｨｮｩ [2009/07/29(水) 12:28:06 ID:zyw9AQK1]
- 今日は公園ぐるぐる1時間でした
- 503 名前：優しい名無しさん [2009/07/29(水) 16:17:51 ID:RRHYnPvX]
- 今日は6073歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・
- 504 名前：(｀-＿-´) ◆0UVhE4wydE mailto:sage [2009/07/29(水) 17:09:13 ID:w1N8ITLC]
- 意味がない
- 505 名前：(｀-＿-´) ◆0UVhE4wydE mailto:sage [2009/07/29(水) 17:10:21 ID:w1N8ITLC]
- 意味がない
- 506 名前：(｀-＿-´) ◆0UVhE4wydE mailto:sage [2009/07/29(水) 17:11:07 ID:w1N8ITLC]
- 意味がない
- 507 名前：(｀-＿-´) ◆0UVhE4wydE mailto:sage [2009/07/29(水) 17:12:58 ID:w1N8ITLC]
- 意味がない
- 508 名前：(｀-＿-´) ◆0UVhE4wydE mailto:sage [2009/07/29(水) 17:19:08 ID:w1N8ITLC]
- 意味がない
- 509 名前：(｀-＿-´) ◆0UVhE4wydE mailto:sage [2009/07/29(水) 17:20:21 ID:w1N8ITLC]
- 意味がない
- 510 名前：(｀-＿-´) ◆0UVhE4wydE mailto:sage [2009/07/29(水) 17:30:11 ID:w1N8ITLC]
- 意味がない
- 511 名前：優しい名無しさん [2009/07/29(水) 21:57:26 ID:/Wcq9cPS]
- 今日は50分歩いて、10分ジョギングしました。
運動した日は、夜、寝つきが良くなりますね。
- 512 名前：優しい名無しさん [2009/07/29(水) 22:27:41 ID:ocVbEAER]
- 全裸で脱走できたらなにかが変わるかな？
- 513 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/07/29(水) 23:54:55 ID:ZwbKRYc4]
- 意味がないって書く意味は何？
- 514 名前：優しい名無しさん [2009/07/30(木) 13:23:32 ID:uQLq9lvX]
- マジ暑い… ジム行ける金ある奴らがうらやましい
- 515 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/07/30(木) 13:45:10 ID:koj2Ss7M]
- ジムに通ってても見てくれるインストラクターの人がいないと意味ないかもしれないね。。
単にダイエットなら良いかも知れないけど
- 516 名前：( ･ω･)ﾉｨｮｩ [2009/07/30(木) 15:23:23 ID:r2mDT7dR]
- 今日は公園ぐるぐる1時間でした
午前中は天気が良かったのに、もの凄い雨になっちゃいましたね
- 517 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/07/30(木) 15:25:01 ID:K0Zn53Gc]
- この暑さの中歩いたら、水分補給続けないと倒れちゃうんじゃないか？
買い物行って、帰って来て洗濯しただけで滝のような汗が流れた。
俺はクーラー効かせた部屋でステッパー使ってるよ。
それでも汗がダラダラ流れるのだから外なんか歩いたら倒れてしまう。
- 518 名前：優しい名無しさん [2009/07/30(木) 15:45:48 ID:diUlAQU+]
- その倒れそうな暑さの中を踏ん張るのが漢ってもんだ。
おいらは水分補給も途中でマックに寄った時だけ。結構平気。（もちろん外出時と帰宅時は浴びる程飲むけど）
今日は5996歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・
- 519 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/07/30(木) 16:02:45 ID:eEAW6212]
- 1時間*4ってローテーションで歩いているんだけど
ダイエット的には一度に長時間歩いた方が良いのかな？
- 520 名前：( ･ω･)ﾉｨｮｩ mailto:sage [2009/07/30(木) 16:08:17 ID:r2mDT7dR]
- >>519
有酸素運動は30分くらいから効果が出てくる、というのはガセ
開始からいきなり効果はあるようなので、4回に分けて歩いても効果はあるみたいです
- 521 名前：( ･ω･)ﾉｨｮｩ mailto:sage [2009/07/30(木) 16:21:22 ID:r2mDT7dR]
- そうそう、水分補給には結構気をつけていて、自分はペットボトルに水を入れて持ち歩くようにしてます
手に持って歩くと邪魔になるので、ペットボトルが収納できるようなウエストポーチに入れています
割とオススメです
- 522 名前：芍薬 ◆G4YQ/3O6M. mailto:sage [2009/07/30(木) 16:25:26 ID:YF4nTg5O]
- >>517 暑くてひからびて、『氏ぬか？氏ぬのか！？』みたいなギリギリなところを彷徨う感覚が、たまらんのじゃよ。
ある意味修行のようでもある、漢の散歩のひとつのスタイルなんじゃ。
- 523 名前：517 mailto:sage [2009/07/30(木) 16:28:30 ID:K0Zn53Gc]
- こ、こいつら、漢・・・まさに漢だぜ・・・。
俺にゃあできねぇ。
- 524 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/07/30(木) 19:16:48 ID:eEAW6212]
- >>520
そうなのかー！
1時間以上は飽きちゃうんで、今のローテーションで続けてみます！
ありがとん！
- 525 名前：優しい名無しさん [2009/07/30(木) 20:51:44 ID:fYWHlsqH]
- 20時からウォーキング出発して今帰宅しました 滝のような汗気持ち良い!
- 526 名前：(｀-＿-´) ◆0UVhE4wydE mailto:sage [2009/07/30(木) 22:34:42 ID:L+CuIFnw]
- 意味がない
- 527 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/07/30(木) 23:11:03 ID:latr5mSO]
- 今日から俺も参加させてもらいます
って言っても今日でウォーキング3日目だけど
家の近くを15分ほど歩くだけだけど、
何か歩き方のコツとか呼吸法とかあるんでしょうか？
一応、腹式呼吸を意識したりつま先立ちで歩いたりしてます
- 528 名前：優しい名無しさん [2009/07/31(金) 00:04:58 ID:uQLq9lvX]
- >>527
動きながらの腹式呼吸って効果感じなかった…
止まってる時は良いけど
- 529 名前：優しい名無しさん [2009/07/31(金) 15:32:46 ID:baeaLmar]
- >>514
公営の安いジムに行くといいよ。
自分の行っているジムは、市営で会員費は、いらなくて、1回の利用料が
200円です。ただ、民間のジムみたいに風呂とかサウナとかは、無いけど。
シャワーはあるけどさ。
ネットで探してみればいいよ。
- 530 名前：(｀-＿-´) ◆0UVhE4wydE mailto:sage [2009/07/31(金) 17:36:18 ID:ccLUQkCt]
- 意味がない
- 531 名前：(｀-＿-´) ◆0UVhE4wydE mailto:sage [2009/07/31(金) 17:37:12 ID:ccLUQkCt]
- 意味がない
- 532 名前：(｀-＿-´) ◆0UVhE4wydE mailto:sage [2009/07/31(金) 17:39:54 ID:ccLUQkCt]
- 意味がない
- 533 名前：(｀-＿-´) ◆0UVhE4wydE mailto:sage [2009/07/31(金) 17:45:14 ID:ccLUQkCt]
- 意味がない
- 534 名前：(｀-＿-´) ◆0UVhE4wydE mailto:sage [2009/07/31(金) 17:46:15 ID:ccLUQkCt]
- 意味がない
- 535 名前：(｀-＿-´) ◆0UVhE4wydE mailto:sage [2009/07/31(金) 17:47:56 ID:ccLUQkCt]
- 意味がない
- 536 名前：(｀-＿-´) ◆0UVhE4wydE mailto:sage [2009/07/31(金) 17:51:28 ID:ccLUQkCt]
- 意味がない
- 537 名前：(｀-＿-´) ◆0UVhE4wydE mailto:sage [2009/07/31(金) 17:52:24 ID:ccLUQkCt]
- 意味がない
- 538 名前：(｀-＿-´) ◆0UVhE4wydE mailto:sage [2009/07/31(金) 17:54:51 ID:ccLUQkCt]
- 意味がない
- 539 名前：(｀-＿-´) ◆0UVhE4wydE mailto:sage [2009/07/31(金) 17:57:06 ID:ccLUQkCt]
- 意味がない
- 540 名前：(｀-＿-´) ◆0UVhE4wydE mailto:sage [2009/07/31(金) 18:01:49 ID:ccLUQkCt]
- 意味がない
- 541 名前：優しい名無しさん [2009/07/31(金) 18:07:10 ID:oCN/ybcW]
- >>527
呼吸法は特に意識した事は無いけど、調子良い時は大股でかかとから付きつま先で地面を蹴るように歩き、
手を大きく振って歩いています。
今はギックリ腰の後だからだらだら散歩するだけだけど。
今日は6034歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・
- 542 名前：(｀-＿-´) ◆0UVhE4wydE mailto:sage [2009/07/31(金) 18:10:03 ID:ccLUQkCt]
- 意味がない
- 543 名前：(｀-＿-´) ◆0UVhE4wydE mailto:sage [2009/07/31(金) 18:11:29 ID:ccLUQkCt]
- 意味がない
- 544 名前：優しい名無しさん [2009/07/31(金) 20:16:09 ID:j6bd/qex]
- >>529
200円高い…よ
週３でも600円
月に2400円…
…安いか
- 545 名前：優しい名無しさん [2009/07/31(金) 20:17:24 ID:j6bd/qex]
- ( ´_ゝ`)涼しくなったのに運動する意欲出ないお
- 546 名前：(｀-＿-´) ◆0UVhE4wydE mailto:sage [2009/07/31(金) 20:28:00 ID:ccLUQkCt]
- 意味がない
- 547 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/08/01(土) 00:58:18 ID:5d3yay7p]
- >>541 ググったらちょうどその歩き方出てきたんで
次はその方法でやってみます
- 548 名前：優しい名無しさん [2009/08/01(土) 01:07:14 ID:Vw+Rhf+H]
- 今日は自転車通勤したお
片道10kmをのんびりと往復
- 549 名前：優しい名無しさん [2009/08/01(土) 01:20:35 ID:8H6YeW6G]
- 犬のお供として30分散歩した
- 550 名前：(｀-＿-´) ◆0UVhE4wydE mailto:sage [2009/08/01(土) 07:21:25 ID:dQgZWTnj]
- 意味がない
- 551 名前：優しい名無しさん [2009/08/01(土) 15:11:33 ID:CvmGogz2]
- 涼しかったから、
２時間半歩いてきました。
- 552 名前：(｀-＿-´) ◆0UVhE4wydE [2009/08/01(土) 15:19:00 ID:dQgZWTnj]
- 意味がない
- 553 名前：優しい名無しさん [2009/08/01(土) 15:20:05 ID:shUv14dV]
- 今日は5953歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・
今日は今年初めてスズメバチを見ました。怖かった。
- 554 名前：(｀-＿-´) ◆0UVhE4wydE [2009/08/01(土) 15:32:21 ID:dQgZWTnj]
- 意味がない
- 555 名前：(｀-＿-´) ◆0UVhE4wydE [2009/08/01(土) 15:33:59 ID:dQgZWTnj]
- 刺されろ
- 556 名前：バス ◆BUS/c./u/. [2009/08/01(土) 15:34:21 ID:xuZWiVYT]
- ムーンくんがいたー
- 557 名前：( ･ω･)ﾉｨｮｩ [2009/08/01(土) 16:28:56 ID:tLxm6LqY]
- 今日は公園ぐるぐる１時間でした
- 558 名前：(｀-＿-´) ◆0UVhE4wydE [2009/08/01(土) 16:31:49 ID:dQgZWTnj]
- 意味がない
- 559 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/08/01(土) 17:09:46 ID:aB5MroAh]
- このくらいの陽気なら結構いけますね。
3時間30分歩きました。
ほんとは5時間に挑戦したかったけど、足が痛くなったので断念・・・。
- 560 名前：(｀-＿-´) ◆0UVhE4wydE mailto:sage [2009/08/01(土) 17:10:40 ID:dQgZWTnj]
- 足ちぎれろ
- 561 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/08/01(土) 18:03:37 ID:bCkTojzo]
- >>553
８に狙われないように、なるべく白っぽい服装のほうがいいですね。
>>559
すげー。凄いスタミナですね。俺なんか１時間半でもーだめぽ。
>>560
氏ね。
- 562 名前：優しい名無しさん [2009/08/01(土) 21:16:19 ID:SasympwT]
- 買い物で1時間半ほど店内ウロついて
帰ってから近所を15分ほど歩きました 夕方の事だけど
トンボ飛んでたー
- 563 名前：優しい名無しさん [2009/08/01(土) 21:24:52 ID:WYvfVsNv]
- 夜散歩行こうと思ったら雷雨で2日続けて中断。
- 564 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/08/01(土) 21:27:24 ID:nNbJBcf4]
- >>559
すごー。体力あるなぁ。
- 565 名前：優しい名無しさん [2009/08/01(土) 21:55:02 ID:2NMjIUYl]
- １時間ほどジョギングしてきました。帰り着いたとたんに雨が降り出した。
雷が鳴ってて怖い。
- 566 名前：優しい名無しさん [2009/08/01(土) 23:00:40 ID:Bm10qBiI]
- またも皇居一周のんびりジョギング
いまから自転車でゆっくり帰ります
- 567 名前：優しい名無しさん [2009/08/02(日) 01:13:59 ID:ngBmx61+]
- >>555
＞ 刺されろ
ＷＷ
最低だなＷＷ
- 568 名前：優しい名無しさん [2009/08/02(日) 17:39:35 ID:7gnVTYh/]
- 今日は３時間。
もっと歩こうかと思ったけど、夜に筋トレしたいので自粛。
- 569 名前：優しい名無しさん [2009/08/02(日) 18:37:11 ID:rGV1wA2P]
- >>566
また職場の方々と行って来たんですか？ いいなぁ。
腰治ったら山手線一周とかにも挑戦してみたいです。勿論散歩で。
今日は6808歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・
- 570 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/08/02(日) 20:19:58 ID:rGV1wA2P]
- >>561
ありがとうございます。服は常に黄色です。（黄色が異常に似合うから）
自転車道路を黄色い服着てモジャモジャ頭の人が歩いているを見掛けたら私だと思って下さい。
- 571 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/08/02(日) 20:24:25 ID:lz4dJRfa]
- 散歩行こうかなーと考えてたけど
母ちゃんに頼まれて、鉢にビッチり根を張った花を
バールの様なもの等を使って一時間ほどかけて植え替えたんで中止
でも変わりに結構運動になった気がする
- 572 名前：優しい名無しさん [2009/08/02(日) 22:11:24 ID:ox6ERbvN]
- 犬と夜の散歩
花火が鳴ってるからと外に出てみたら少し見えました
夏なのだとしみじみ
それから公園で遊んで帰ってきました
１時間くらいの散歩です
- 573 名前：優しい名無しさん [2009/08/02(日) 23:03:06 ID:nDKl6pYc]
- 今日の夕方散歩に行ったら、浴衣を着た
小学生の女の子がいっぱいいて、やばか
った。
たまには、散歩にも行ってみるもんだな。
よし、良し。
- 574 名前：優しい名無しさん [2009/08/02(日) 23:11:27 ID:+teIep9x]
- 一時間川原でウォーキングしてきたよ
けどヤンキーとかギャルが花火ぶっぱなしてるしホームレスもいるし(なんか臭かった)怖かった…泣
- 575 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/08/03(月) 11:26:53 ID:acmtX4E1]
- いつも行く公園ではよく目にするよ。花火して、公園内でドリフトしてたりとか。
しかし、昨日から辛い…身内が首の骨を折る怪我したし…今日手術だけど、成功すると良いな…
- 576 名前：優しい名無しさん [2009/08/03(月) 11:58:28 ID:KIqeO1WQ]
-
- 577 名前：優しい名無しさん [2009/08/03(月) 12:14:31 ID:UULEfr1a]
- 仕事中、ギックリ腰になってしまったorz
とうぶんウォーキングできないや・・・
- 578 名前：優しい名無しさん [2009/08/03(月) 12:27:20 ID:3LE624id]
- ２時間半、川辺をウォーキングしてきた。暑かったけど…気持ち良かったo(^-^)o 怪我してるかた、早く元気になって下さいね。
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