- 1 名前：なまえをいれてください [2008/06/24(火) 15:58:16 ID:vRoP7HEG]
- Product outline
発売日：2007年12月1日 希望小売価格：8,800円（税込）
ジャンル：フィットネス プレイ人数：1人（バランスWiiボード２台同時接続不可）
対象：体重136kg以下 Mii対応
［セット内容］ Wii用ソフト「Wii Fit」 1本
バランスWiiボード 1台
単３アルカリ乾電池 4本（電池持続時間は約60時間）
※「Wii Fit」をプレイするには、このセット以外にWii本体（別売）が必要です。
公式 www.nintendo.co.jp/wii/rfnj/index.html
wiki www6.atwiki.jp/wannda/
周辺機器 www40.atwiki.jp/gameaccessory/pages/33.html
前スレ
【Wii】Wii Fit -15kg【フィット】
game13.2ch.net/test/read.cgi/famicom/1210176108/
- 2 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/24(火) 15:59:00 ID:vRoP7HEG]
- WiiFit基礎知識
・箱の大きさは510*340*80mm
・トレーニングはヨガ15種・筋トレ15種・有酸素9種・バランスゲーム9種
・畳の上でもＯＫ
・体重表示は100g単位、精度保証は500g
・体重を量るとき、着衣の重さを引いて測定できる
・体重表示にはパスワードをかけられる
・測定できるのはBMI（体脂肪率ではない）
・Wiiチャンネルにインストできるのは体測定のみ（トレーニングは要ディスク）
・保障はされないが、エネループは普通に使える
・測定/トレーニングの選択画面でMiiをクリックするとMiiが驚く
・ヨガ～バランスゲーム選択画面でウィーボをクリックすると、バランスの限界に挑戦できる
・ウィーボに乗る時、「ウッ」と言われる場合と「ハイッ」と言われる場合が
・運動貯金は１日最大３時間まで
・バランスゲームは運動貯金合計３時間で全種オープン
・ヨガは運動貯金合計４時間１０分で全種オープン
・ジョギングなどの足踏みは下の階に響くので注意
- 3 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/24(火) 15:59:27 ID:vRoP7HEG]
- ・ヘディングは頭振らなくてもOK
・ウィーボの上はジャンプ禁止
・全力疾走は厳禁
・腕立て伏せスペース確保できない人は部屋の掃除
・水分補給はトレーニングの前後に
・クラブニンテンドー・ポイント紙は1枚のみ
・お兄さんかお姉さんトレーナーを指名できる。
・筋肉をつけたい：有酸素運動→筋トレ
・脂肪を減らしたい：筋トレ→有酸素運動
ウィーボ対応ゲーム ファミリースキー（ナムコ） 発売中 5500円
familyski.namco-ch.net/
- 4 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/24(火) 16:00:11 ID:vRoP7HEG]
- Q. からだ測定の体重測定で、大幅に誤差が出たり、
踏み台系トレーニングで、バランスWiiボードが
反応しないことがあるんだけど、これって故障？
A. いいえ、初期不良や故障ではありません。
トレーニング中、頻繁に板を移動させる人や、
床面に凹凸がある家庭などで、
しばしばバランスWiiボードの誤認識が起ります。
バランスWiiボードを再起動するという
対処法を知っていれば回避できるものなので、
以下の対処法を行ってください。
【対処法（バランスWiiボードを再起動する方法）】
・「みんなの広場」に戻ることで、
バランスWiiボードは毎回自動で再起動を行います。
・または、トレーニングごとに行われる本人確認
（ぼわ～んとした緑色の丸い円のでる画面）の際、
わざとバランスWiiボードに乗らずに、数秒放置。
するとエラーと判断され、再起動される。
せっかちな人は、本人確認の際に、
片足をちょこんと板に置くと、即エラー→再起動になるので、
こちらを行ってください。
- 5 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/24(火) 20:48:58 ID:lVoPNEpG]
-
ザビックス 2006年01月23日 発売
ent2.excite.co.jp/shopping/xavix/images/shop_check.jpg
ent2.excite.co.jp/shopping/xavix/images/shop_step.jpg
Wii Fit 2007年12月01日 発売
wii.com/jp/articles/wii-fit/images/mainimg.jpg
- 6 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/24(火) 23:37:57 ID:7Tg3yDbo]
- 踏み台人気あるけど何に効果あるのかな？
- 7 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/24(火) 23:52:15 ID:WuOVjpT9]
- よるぐっすりねむれるよ！
- 8 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/25(水) 00:27:47 ID:spseLavf]
- 俺も踏み台は根詰めてやりたいけど、高さが足りない。
ウィーボ君を乗せる高さ20cmくらいの台を物色中。
- 9 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/25(水) 00:44:35 ID:HMugE0Jw]
- 前スレの話題だけど亀で俺も回答。
1日のトレーニングは、
犬、コブラを除いたヨガを一通り。
次に、上中段メインで筋トレ。
最後に、体と時間をみながら、有酸素のフープ、
ダンス、ジョギングを適当にチョイス。
この流れをWii Fit発売直後から続けてるから、
生活の一部と言ってもいいくらいの習慣になってる。
まったく、俺が運動好きになるなんて、
誰が予想できた？ってくらいの変わりようだｗ
- 10 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/25(水) 00:57:50 ID:AXDvbAAO]
- >>1
乙です
筋トレメニュー30分でヘロヘロ
暑い・・・
- 11 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/25(水) 07:59:19 ID:CDDnrGD/]
- 夜中に筋トレやると興奮するから睡眠が浅くなる
ってじっちゃが言ってた
- 12 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/25(水) 08:23:56 ID:YefOt7Vv]
- >>11
けど、良い具合に疲れるから逆にすっと眠れる気がする。
- 13 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/25(水) 08:36:30 ID:pFK3F7h9]
- >>8
ウィーボを乗せなくても､着地地点に置いてもいいとオモ｡
自分は､少し高い所にある物を取るときに使うような踏み台使ってた｡
その場合､踏み台に乗ったときの分はカウントされない｡
>>11
自分も夜のジョギングは良くない（睡眠を妨げる？）と聞いた事あるな｡
ベストは朝らしい｡
興奮状態が良くないのかな！？
- 14 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/25(水) 10:01:28 ID:Yimgf0mi]
- wiiフィットはどうやら本当に痩せるらしい！
news.livedoor.com/topics/detail/3698000/
- 15 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/25(水) 10:10:05 ID:spseLavf]
- >>13
その方法は関連スレで見かけたけど・・・
ウィーボへの衝撃が大きくなり寿命が短くなるんじゃないか？と思うわけよ。
走ったりジャンプしては駄目って書いてあるわけだし。
実際のとこ、どうなんだろう？
問題ないなら、リビングのテーブルの高さが手頃なんで嬉しいのだが。
- 16 名前：究極体 ◆1Vo1D6bgO6 mailto:sage [2008/06/25(水) 11:04:32 ID:F/cvF0Mi]
- >>11>>13
おお、わしゃ夜中にﾗﾝﾆﾝｸﾞした後はなかなか寝れんで困っておった
そうじゃったのか
- 17 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/25(水) 11:11:23 ID:CDDnrGD/]
- 夜はリラックスするため柔軟とかがいいらしいので
WiiFitだとヨガとかやるといいのかもわからんね
- 18 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/25(水) 16:18:00 ID:pFK3F7h9]
- >>15
あぁ～そこまでは考えてなかったな｡
やっぱりドンっと体重かけて降りるのは良くなさそうだけどね｡
>>17
ヨガで体伸ばしてから寝るのは良いと思う｡
後半の寝ながらのは眠くなるし…｡
- 19 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/25(水) 16:25:27 ID:JiZZWUhK]
- >>1乙です
前スレ>>996回答ありがとうﾉｼ
夜のジョギングは睡眠の妨げになるのですか！
最近疲れてるのに寝つきが悪いのはこれが原因なのかな？
今日は起きてからヨガを一通りやってみたんだけど、
寝る前に軽くヨガをやってみようかな…。
日中は有酸素や筋トレを意識してやってみるよ。
頑張るぞ～！！
- 20 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/25(水) 16:32:37 ID:dETBPL2O]
- 607 名前：名無しさん必死だな[sage] 投稿日：2008/06/25(水) 16:29:25 ID:iBA9y9Hc0
日経のFit広告凄いな。株主総会前に3日連続全面広告か。
ttp://f42.aaa.livedoor.jp/~imawaka/imgboardphp/src/1214378905357.jpg
ttp://f42.aaa.livedoor.jp/~imawaka/imgboardphp/src/1214378768004.jpg
- 21 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/25(水) 16:47:07 ID:iZLzpzQb]
- 始めてからもう208日か・・・・
今では毎日筋チャレで腕立て100、腹筋100ですよ。
体重も10キロ近く減ってしまったぜ
- 22 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/25(水) 17:12:51 ID:CDDnrGD/]
- >>19
夜っていうか夜中の寝る前とかのはあまりよくないみたいだね
- 23 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/25(水) 19:10:54 ID:j1ukht0r]
- >>8
さっきホームセンター（具体的にはカインズホーム）に行ったら
↓こんな感じの玄関台を\1980で売ってたﾖﾝ
ttp://www.takara-jima.com/entrance/(DK)GKD-600.htm
売ってたのは幅60cm奥行35cm高さ14cmだったけど、\1980じゃ高い？
- 24 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/25(水) 19:24:18 ID:jaThio2c]
- ジャックナイフもやり始めの頃は20回もやると腹の筋肉がつりそうになったけど、
今は30回フルにやっても正しい姿勢で30回こなしても余裕があるくらい。
継続してれば上達するね。
あと、太陽礼拝でつま先に手が届かなかったけど、今は普通に付くようになった。
こういう地味な進歩が毎日やる原動力になってる。
- 25 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/25(水) 19:40:35 ID:SntzQDBJ]
- >24
うんうん、そうだよね。
自分も苦手なやしの木のポーズもやっとまっすぐ立てるようになったし、
腕立て伏せも回数やれるようになった。
ちょっとしたことだけど、毎日の励みになってる。
それに、Wii fitやってる人ならこういう話してもすぐ通じるから嬉しい。
一人で黙々筋トレだったらこうはいかないもんね。
- 26 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/25(水) 20:01:56 ID:HMugE0Jw]
- 8673
- 27 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/25(水) 20:02:48 ID:HMugE0Jw]
- 誤爆ｽﾏｿorz
- 28 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/25(水) 20:41:00 ID:ZtF6nk8v]
- ジャックナイフ、やりすぎると持病の腰痛が出てきて欝。
ただ、前スレで誰かが「フープダンスでゆっくり腰を回すと
腰が楽になる」とレスがあったので、実行してみたら
腰が割合楽になった。
- 29 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/25(水) 21:45:20 ID:spseLavf]
- >>23
俺も今日、HCで物色してきたよ。
６０＊３５＊13cmで1680円だった。
もう少し、見た目が良い奴が６０＊３５＊16cmで3280円。
ともに幅60cmだから、中央に置いたときに左右5cm余る。
ながら踏み台だけならOKだけど、踏み台ダンスに使うと左右に
降りるときに邪魔になるかな？と思って即決を避けた。
手作りも検討して見ようかと思う。
15cmのコンクリートブロック2枚だと400円くらいで済むし
用件は満たせるんだよなー。
- 30 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/25(水) 21:52:59 ID:7gwAX+NU]
- 腕立て100とか一生できる気がしないんだがｗ
- 31 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/25(水) 23:09:48 ID:UaRiw/ug]
- しばらく動かしてなかったけど（１００日以上）
最近、体重計として使い出したら、便利なことに気が付いた。
起動に時間がかかるのが、気になるけど。
ところで自転車通勤は、運動貯金にしていいのだろうか？
- 32 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/25(水) 23:49:55 ID:spseLavf]
- >>31
自転車通勤は間違いなく運動貯金に記入してもOKだろ？
スピードによっては激しい運動だよ。
- 33 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/25(水) 23:52:33 ID:vZBSuUYX]
- あぁ、ここ3日ほどサボってる…
なぜかモチベーションが上がらない
誰か、こんな甘ったれのオイラに愛のムチを頼む
- 34 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/25(水) 23:54:59 ID:6KTUgW2O]
- 腕立ては腕がどうこうよりも、手のひらが痛い
- 35 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/26(木) 00:31:45 ID:047LdjzO]
- >>33
www.nicovideo.jp/watch/sm1947093
↑コレ見れば気合が入るよ！
- 36 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/26(木) 00:37:50 ID:Oef+hgqO]
- 夫が始めて５日目。
私は２ヶ月で２kgしか減らないのに、夫はもう1.4kg減。
これが標準と痩せすぎ行ったり来たりの私と、標準の上限いっぱいいっぱいの
夫との違い。
夫の変化を見て、ますます信頼したよ。
>Wii Fit
- 37 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/26(木) 01:36:51 ID:rXYFS9gx]
- すみません質問させていただきます。
有酸素運動全て出すにはどうしたらいいのですか？
- 38 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/26(木) 02:00:41 ID:IiBgy7ta]
- 有酸素は各種目を既定時間(距離)クリアで出現
- 39 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/26(木) 03:39:18 ID:6d2KneH9]
- >>29
あーなるほど「踏み台ダンスでも使う」ってのは考えなかったなー。
5cmの余りはきちんと「もも上げ」をしなきゃいけなくなるから
かえっていいかも。ｳｰﾝやっぱ邪魔かなぁ・・・
あと腕立てするときに足を乗せてもいいね。少しだけど負荷が上がる。
、、、と移動することを考えるとコンクリートブロックは重過ぎて億劫に
ならない？軽いタイプのもあるんでしたっけ？
- 40 名前：なまえをいれてください [2008/06/26(木) 04:51:35 ID:FH9P98xR]
- >>20
３日なのに画像２枚とはこれいかに？
- 41 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/26(木) 10:04:03 ID:nrNTGQLJ]
- これ久しぶりにやると筋肉痛ヤバいわ…腹が痛くて笑えねえ
- 42 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/26(木) 13:47:20 ID:047LdjzO]
- >>39
発砲スチロール製のブロックも売ってるけどね。コンクリートブロック同様
大きな空洞があるんで重さに耐えられるか疑問あり。
あと、高さが10cmのものしか見かけない。
そう言えば、子供用のブロックのデカイものもあったはず。
www.hajime1.com/syohin/softtumiki.htm
と思ってググったら、高かった Orz
- 43 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/26(木) 15:49:41 ID:3MVPEKN+]
- やせ気味からぽっちゃりになった体を元に戻そうと始めた。
下半身のサイズが酷かったので、ヨガ、筋トレは下半身の筋肉を鍛えるもの。
有酸素運動は最初の月はフープ。次はリズムボクシング。最近はながら踏み台。
〆は肩立ちかワニのポーズ。
ヨガ→筋トレ→有酸素(1～3)→ヨガを週三回。
一月やって一月さぼるを繰り返しながら、実質運動三ヶ月で体重3kg減。
数字だけ見ると緩やかだけど、ウエストから下腹まですっきり。おしりが前よりも小さくなり、持ち上がった。
踏み台始めてから太ももを上げたときにうっすらと筋肉の線が浮かぶ様に。
O脚と猫背がマシに。座った時に膝をピッタリ合わせて背筋を伸ばしたままの姿勢でいても辛くなくなった。
4ヶ月ぶりに実家に帰ったら親に驚かれた。自分でも驚いたのが母と立って話していると目線が前と違う。
身長5センチ違うのに目線が大体同じくらい。4ヶ月で相手が縮むとは考えにくく、姿勢でここまで違うのかと。
これからは下半身に対してアンバランスになった二の腕と肩周りを中心に筋トレして2kg減目指します。
元の体重になった時、見た目がどれだけ違っているのか楽しみ！
- 44 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/26(木) 15:57:51 ID:wgiHaPwm]
- ここ１０日くらいまた体重が減り始めた。
どうやら停滞期抜けたっぽい。ここで昔相談して良かった
じゃなきゃ飽きて投げ出してた
ありがとうこのスレありがとうWiiFit
- 45 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/26(木) 15:58:09 ID:3MVPEKN+]
- >>43
追記。
痩せたのは嬉しいんだけど、服の買い時に悩む。
もう少し痩せるはずだと我慢してるけど、前に買ったパンツが下がってくる。
前の服をゆったり目に着てるとせっかく痩せたのに見た目で解りにくい。
無駄になってもモチベーション上げるために買うのがいいか。しかし金がorz。
- 46 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/26(木) 16:00:38 ID:e2Tql0aO]
- そのために仕事頑張る
なんか良いな
- 47 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/26(木) 16:24:52 ID:+b1MIU7H]
- >>45
まだ痩せる予定なら､今より1～2サイズ落とした服買ってみるのは？
んで､たまに着てみてキツキツか､ボタンが留められないとモチベーション上がらない？
出来たら高価なの買った方がいいかも｡
着れないとかなり悔しくなる｡
- 48 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/26(木) 16:39:31 ID:rXYFS9gx]
- >38
ありがとうございます
- 49 名前：43 mailto:sage [2008/06/26(木) 17:13:39 ID:3MVPEKN+]
- >>46>>47
おーっなるほど！仕事と節約頑張ってキツキツサイズの高い服買ってこよう。
気力上がりました。今日も帰ったら1セットだ。
飽きてきたらながら踏み台お勧めです。見る番組を替えれば新鮮な気持ちで出来る。
今はサッカーブーム。ストレッチと筋トレと休憩はさんで踏み台20分3セットでちょうど良い。
2kg減らしたら報告しに来ます。
- 50 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/26(木) 20:28:36 ID:U2gu1Vmf]
- 太っているときに小さい服を買って
目標体重になってもピチピチな自分…orz
- 51 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/26(木) 22:24:18 ID:RLTIq2wO]
- 上級玉入れ8面グダグダになる
- 52 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/26(木) 23:46:24 ID:FH9P98xR]
- 玉入れ？
- 53 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/27(金) 00:00:35 ID:wjcMUDZe]
- は～今日もお疲れ！
明日は朝早く起きてヨガと筋トレ全部やろーっと♪
- 54 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/27(金) 00:02:03 ID:rcfYNzlU]
- >>51
わかるｗ
玉を落っことして、くるくる回転する間に、残った玉が勝手に穴に落ちるｗ
- 55 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/27(金) 02:27:41 ID:hLVy6aw6]
- 一緒にやっている家族へのメッセージ、パターンが少なすぎじゃね？
＞姿勢が悪い＞綺麗になったとか４種類くらいしかない。
- 56 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/27(金) 04:43:45 ID:PSpl+KXM]
- >>55
残りの言葉はあなたが直接言ってあげましょう
- 57 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/27(金) 09:42:27 ID:Tdxk3SvZ]
- >>56
なんかウィーボっぽい言い方だね
- 58 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/27(金) 10:14:52 ID:wjcMUDZe]
- 朝からやると、便秘も解消！
すっきり☆
- 59 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/27(金) 14:10:46 ID:P4cH4kbZ]
- しかし座禅って、あのボードの上で結跏趺坐や半跏趺坐するのは
無理があるな。
実際は座布団を２つ折りにしてやったりするものだから、ウィーボの上に
座布団1枚しいてやったらうまくいったわ。
- 60 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/27(金) 17:23:08 ID:1EEU6pYQ]
- バランスボード対応
www.gamecity.ne.jp/keiba/GI4_2008/
- 61 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/27(金) 17:57:42 ID:Wc4QQBU+]
- け、競馬か…個人的にはあんまり興味ないけど
今後どんどんwiiボード対応のゲーム出てほしいな。
- 62 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/28(土) 00:22:38 ID:iuldVUmK]
- Wii Fitでトレーニング始めてから、普段から重心を意識するようになった。
台所で洗いものしてる時とか、掃除機かけてる時とか。
単調な家事が楽しくなって、トレーニング効果もアップ！
家族からも、「お母さん姿勢が良くなった」て言われたよ！
- 63 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/28(土) 00:37:18 ID:g04XRFru]
- お腹のでっぱりが気になってWii Fit買って２日目。張り切りすぎて筋肉痛。といっても運動時間は一日３０分ほど。
思うようにいかないトレーニングがいくつもあり、運動不足を改めて実感。
終わった後は汗びっしょりだから効果を期待していいのかな。
質問ですが、名前がゲストＣとかゲストＥになっているのですが、ここに個人名を記入する事は出来るのでしょうか？
一日２０～３０分では時間は足らないですか？
本格的な運動はもう１０年近くしていませんｗ
- 64 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/28(土) 00:40:07 ID:PR/fF7vM]
- Wii Fit、Wii本体と一緒に今日買ったよ！
島内一周ジョギングが楽しい。 筋肉付けるために筋トレもしていかないと・・・
- 65 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/28(土) 00:43:04 ID:GJyYtRoE]
- >>35
遅くなってｽﾏｿ、33です。
見て頑張る気になったよw
㌧
- 66 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/28(土) 00:57:31 ID:7eQ3hG/+]
- >>63
名前がゲストなのは本登録してないからですよ。
おそらくお試しのトレーニングしかプレイしてないはず。
Wiiの似顔絵チャンネルで自分のMiiを作って、
それを登録すれば個人データが保存できます。
詳しくはWii Fit説明書のp12あたりを読んで。
トレーニング時間は、まずは運動貯金30分溜めるとこから始めればいいかと。
気合い入れて無理すると継続しないから、まずは自分のペースを掴むことが大切。
- 67 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/28(土) 01:27:32 ID:7eQ3hG/+]
- >>66の追記です。
もし似顔絵チャンネルにMiiが１体もいない状態でWii Fitを始めて、
登録時に仮のMii（ゲスト）を使ったのなら、
個人設定の項目で、似顔絵チャンネルにいる好きなMiiに替えられますよ。
これなら今まで溜めた運動貯金を引き継げるので、
１からやり直さずに続けられます。
- 68 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/28(土) 09:55:17 ID:zuYrh16V]
- ﾌﾚﾝﾁﾌﾟﾚｽは座ってしても効果ありますか？腕立てできないからこれを頑張ってるんだけど
- 69 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/28(土) 16:38:41 ID:nKBdWQbH]
- あるよ、負荷もかければ尚良い
- 70 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/28(土) 18:48:11 ID:wQjnGN5u]
- >>66
>>67
ありがとう！名前登録出来ました。
Wii Fitって何をやるかはどういう基準で決めればいいですか？
筋トレが一番キツイので、避け気味になりがちです。有酸素運動は好きな類なので回数を一番多くこなしています。
ヨガは好きでも嫌いでもなく、バランスはやった後の爽快感を感じる事が出来ません。
満遍なく全部をやる方がいいのでしょうか？
１日２０～３０分の運動をするとしたらカリキュラムはどのように組めばいいですか？
- 71 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/28(土) 18:57:23 ID:i/Y7MY75]
- アップ：ヨガ
メイン：筋トレ・有酸素
ダウン：バランス
って考えればいいよ。有酸素が好きならヨガ10分有酸素20分、お好みでバランスって感じでもいいし。
ただ有酸素運動による脂肪燃焼が活発になると言われてるのは30分から先だから
やはりヨガとの間に筋トレを10分くらい挟むのがいいかもしれないね。
とはいえ、楽しくもないものをやっても身体は拒絶するだけだからそれなら有酸素をもっと伸ばしたほうがいい。
- 72 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/28(土) 19:25:23 ID:wQjnGN5u]
- >>71
即レスありがとう！
有酸素運動による脂肪燃焼が活発になると言われてるのは30分から先・・・これについて質問です。
30分というのは有酸素運動のみの時間ですか？他の運動も合わせての時間ですか？
お腹を凹ますには腹筋と有酸素運動に時間を割いた方がいいですか？
- 73 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/28(土) 19:30:09 ID:oZyKTiXr]
- 運動やってなかったんなら最初は軽い筋トレやヨガを中心にやって基礎代謝を上げる
筋肉が足りない状態で有酸素やってもあまり効果無いからね
- 74 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/28(土) 20:05:26 ID:wQjnGN5u]
- このスレは親切な人が多いね～。
アドバイスを元に頑張ってみます！
- 75 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/28(土) 21:07:47 ID:BKzxrtWG]
- >>74
まあ、やってて楽しいと思うものをやりなよ。
続ける事が一番大事だから。
- 76 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/29(日) 00:01:24 ID:G37YW2Pr]
- ペンギン一筋30年・・・で続けても役にたつかな？
いや、それ以上に意味がなさそうなのが綱渡りだな。
- 77 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/29(日) 00:38:52 ID:qKWTFCXO]
- こんな時間に白い恋人の誘惑に負けてしまった…
- 78 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/29(日) 00:40:55 ID:YYs/KlKp]
- >>77
俺なんかとんがりコーンを一袋食べたから安心しろ
- 79 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/29(日) 01:42:20 ID:aJvZTm07]
- WiiFitをはじめて2ヶ月。つい先日久し振りに夜食を取ってしまった。
そして俺のニキビは夜食によって生み出されてることがわかった。
知識としては知っていても、自覚しないとだめだな、こういう現象って。
- 80 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/29(日) 02:13:50 ID:+B9/RUQH]
- 水平ひねりって6回以上出ないの？
28回やっても3回と6回しか選べない・・・
- 81 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/29(日) 06:14:04 ID:31o3Cwk1]
- 始めて一月になるけど全然太れない。
大体普段30分位、2－3日おきに1時間くらい頑張っているけど
こんなんじゃ筋肉つかないのかな。
やせぎみやせぎみウィーボに言われるのに
下腹ﾎﾟｯｺﾘが気になるBMI17台、30才手前の女ですが
なにかアドバイスありましたらよろしくお願いします。
- 82 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/29(日) 06:15:07 ID:oh/vhLWC]
- おれはワイン一本飲んだ
- 83 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/29(日) 06:32:24 ID:OsZnXht5]
- >>81
＞ 大体普段30分位、2－3日おきに1時間くらい頑張っている
どういう内容（メニュー）でやってるのん？
- 84 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/29(日) 07:27:46 ID:Su3impUu]
- たったの一ヶ月ぐらいで何言ってんだよ
- 85 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/29(日) 08:07:30 ID:j7WcTM/X]
- >>77-78,>>82
たまには欲求のまま食べる事も必要｡
またFit頑張ればいい｡
- 86 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/29(日) 08:46:12 ID:31o3Cwk1]
- >>83
最初に有酸素運動を全体時間の半分くらい、
あとヨガと筋トレをおすすめメニューに沿ってやったり。
気が向いたらバランスゲームです。
できるだけ満遍なくやるようにしています。
フレンチプレスでペットボトル500ｍｌとWiiリモを無理矢理一緒に持ってやると
次の日直ぐ筋肉痛です。
ゲットアップは軽く死にそうになるので回数少な目。
腕立てはウィーボが反応してくれないときがあって悲しい。
>>84
やっぱり半年くらいは見ないとだめですかね。
訂正でいま50日越えくらいでした。
- 87 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/29(日) 09:37:06 ID:B9bWyFuW]
- >>86
筋力弱そうだから、Fitでも充分負荷は足りてると思うけど、タンパク質とらないと筋肉増えないよ。
特に筋トレ直後。
時間は充分足りてると思うが、気力が萎えない程度に高負荷かけた方が効率的。
筋肉痛中は休んでいいから。
筋肉増やすのは、体重減らすのよりはるかに根気がいる。
女性なら、なおのこと。
- 88 名前：63 mailto:sage [2008/06/29(日) 09:44:56 ID:LmvHpQ23]
- 毎日頑張っています。乾電池に関して質問です。
ウィーボとコントローラーにはそれぞれ単３の乾電池が入っています。
説明書には６０時間使用可能と書いてあります。
①この電池はアルカリ電池を使おうが１００均で売っている８本１００円の電池を使おうが仕様に差はありませんか？
②長期的に見れば充電式の乾電池を買った方がコストパフォーマンスはいいのでしょうか？
③Wii Fitやコントローラーに使用できるタイプのオススメの充電式乾電池はありますか？
④単３の電池のところが携帯電話に使用されているリチウム式の電池かコンセントに直接繋げるタイプのアダプター式になっていればなあ～と思ったのですが、動力的に無理なのでしょうか？
Wii Fit始めてからお風呂上りにアイスクリームではなく、お茶を飲むようになりました。
折角頑張ってのがこのアイスを食べると・・・と考えると我慢できます。
- 89 名前：87 mailto:sage [2008/06/29(日) 10:11:38 ID:A89TMyT2]
- >>86
あと追加すると・・・
女性の自己申告のお腹ぽっこりをどこまで信用していいかわかんないけど、BMI17台で明らかに腹出てるなら、胃下垂の可能性もあるかな。
原因の大半は筋力不足で、重力に負けて内蔵が下がってる。
腹筋、背筋鍛えるとスタイル改善するかも。
後、上半身と下半身を日を分けて筋トレした方がいい。
- 90 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/29(日) 11:59:00 ID:G37YW2Pr]
- >>88
①電池の持ちが違うよ。当然、安物は早く切れる。
②長期的に考えれば当然得。
③エネループじゃない？電気店で探せばすぐに見つかる。
④item.rakuten.co.jp/vis-a-vis/4525443015351/
auction.jp.msn.com/item/105550053
- 91 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/29(日) 13:30:27 ID:qKWTFCXO]
- 体重が昨日より、0.8キロ増えてた…ウィーボには言い訳を聞かれなかった
- 92 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/29(日) 13:31:47 ID:LmvHpQ23]
- >>90
レスありがとう！便利なものがあるんですね。
④バッテリー＆チャージスタンド for Wii ver.2は早速買いました。
セコイと思われるかもしれないけど、ＥＣナビ経由で。
③のエネループはＥＣナビ経由で買うか、ヤマダ電機で買うか値段をじっくり検討してから購入したいと思います。
- 93 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/29(日) 15:02:55 ID:qTQTWQhx]
- 0.8キロは測定誤差の範囲です
- 94 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/29(日) 15:14:27 ID:VKQlUSQx]
- >>92
一応ウィーボは2次電池使用禁止だから自己責任って事を忘れずに
- 95 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/29(日) 15:15:16 ID:/4efIQZN]
- ういーぼは燃費いいからエネループ使う必要ないよなあ
- 96 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/29(日) 16:10:56 ID:zfvdDnAu]
- >>91
ウィーポも結構大人なんだな
- 97 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/29(日) 19:52:39 ID:sqWiBB5p]
- >>96
夕飯の前と後で１キロくらい違うぜ
って俺の場合はコップ２～３杯の水を飲んでるからかもしんないけど
- 98 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/29(日) 20:00:06 ID:yc+ngj7N]
- >>95
最近自分自身の燃費がわるい。
前まで朝ご飯5時30分に食べても14時くらいまで全然腹減らなかったのに
10時になったら腹が減る。
会議中お腹の音が恥ずかすすぎる。
うぃー坊効果なんだろうか。
100日目。
身体水平支持チャレンジが師匠になったくらいです。
- 99 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/29(日) 20:01:04 ID:qKWTFCXO]
- 土日はついつい間食をしてしまう…一日中、家に居るのが悪いんだろうなorz
>>97
毎朝、起きてから口に何も入れずに量っている。
- 100 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/29(日) 20:13:19 ID:sqWiBB5p]
- >>99
そっか、んじゃ
健康とガソリン代節約のために
自転車使わないか？
エアロバイクなんぞ、目じゃないぞ
- 101 名前：なまえをいれてください [2008/06/29(日) 20:54:04 ID:WCuafmHB]
- やーFitのおかげでマイナス7.5キロを維持できています。
59キロを切ると疲れにくくていいな。
体測定の「静止テスト」が必ず彼女のパンティのシミみたいな
形になってしまう。あたまが微妙に前後しちゃうんだよな。
- 102 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/29(日) 21:02:57 ID:PSmpINjR]
- なんという例え方だろうかｗ
- 103 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/29(日) 22:45:27 ID:opGJb828]
- >>99
俺は会社にいる方が間食が多い
1Fにコンビニがあるからか？仕事のストレスが甘いものを欲するのか？
- 104 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/30(月) 08:59:43 ID:/zOWM10u]
- >>87
アドバイスありがとうございます。
ウィーボも88ｇのタンパク質摂れってそういえば言っていたかも。
運動直後に食事って気持ち悪くなりそうなので言う事聞いていませんでした。
やっぱり直後じゃないとダメなんですね～。
試してみます、ありがとうございました。
- 105 名前：なまえをいれてください [2008/06/30(月) 09:02:24 ID:EwbgMsfp]
- 自分自身に甘いだけだろう。
- 106 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/30(月) 10:10:52 ID:dCWVfOBW]
- Wii Fitを初めて3日目だけど、足首痛いよﾏﾏﾝ
ジョギングのしすぎか
- 107 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/30(月) 12:30:01 ID:e9BscWn9]
- >104
トレーニング後に無脂肪牛乳とかをコップ一杯飲むとお手軽でよい。
三ヶ月はつづけないと明確な成果はでないぞ＞筋トレ
個人的には女性の筋肉アップには納豆マジお勧め。
タンパク質、食物繊維、どっちもあるし低カロリー。
- 108 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/30(月) 13:06:39 ID:ml20NmR6]
- 平日体重が着実に落ちる→土日でリバウンド を繰り返してるのは
俺だけではあるまい
- 109 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/30(月) 13:25:58 ID:0x86LJWF]
- Fitで標準体重から、体重落ちた人いませんか？
Fitは負荷が低いっていわれてても
自分には筋トレとかヨガ片足立ちがきついので
効果があると思って続けてるのですが
ﾓﾁﾍﾞ維持に何かしら経験談がしりたいです。
- 110 名前：なまえをいれてください [2008/06/30(月) 14:37:44 ID:VWEUnGX5]
- 質問です。
ＳＤカードにデータ保存した物を、違うwii本体でプレイすることはできますか？
ちなみに我が家と実家にwii本体とwiifitがあるのですが、
帰省するとき実家にあるので、持って帰るのが大変なので…。
ご返答、よろしくお願いします。
- 111 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/30(月) 15:49:32 ID:xvZP7wv/]
- >>108
あぁ､あなただけじゃないよ｡
私もそのパターン｡
まぁでもすごいリバウンドじゃないし､平日我慢してる分ちょっと休憩になっていいのさ｡
土日の方が時間があるのは確かだけど体動かないんだよね｡
平日の仕事後の方が体動かし易い｡
- 112 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/30(月) 16:42:38 ID:aHGS+klm]
- >>110
SDカードを使って他のWiiへのデータの移行はできたはず。
でも、そうすると実家のWii Fitデータが上書きされるか、
もしくは消されるので注意が必要かも。
実家の人とあなたがWii Fitをプレイするたびに、
SDにデータを退避させたり戻したりって方法もあるけど正直面倒い。
自分のWiiを実家に持って行っても、
今度はWiiボードの登録の手間も生まれるから、
帰省中は連続記録を諦めて、
実家のWii Fitでトレーニングするしかないんじゃない？
- 113 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/30(月) 18:11:53 ID:aa6IWtSz]
- >>109
標準からでよければﾉｼ
60日くらい継続。ＢＭＩ２２からＢＭＩ１９．５。体脂肪２５→２０近辺（家庭用なので参考程度に。ちなみに♀）
ヨガ３０・筋トレ３０・有酸素５０～７０分、摂取カロリーは多分平均１３００くらいかな
2週間くらい停滞っぽいのもあったけど順調に減ってるよ
- 114 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/30(月) 19:35:59 ID:VWEUnGX5]
- >>112
なるほど、かなり面倒なことになりますね…。
連続記録はあきらめることにします。ごめんね、我が家のウィーボ。。。
ゲーム系の運動は記録更新しちゃいそうで実家に申し訳ないなぁ…。
ランキングはリセットできればいいのになぁ。
ありがとうございました。
- 115 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/30(月) 19:59:26 ID:gda8UER1]
- リセット機能、或いは、個人ランキングの表示が欲しいよね。
交流ひろばに戻らずに選手交代できれば言うことなし。
- 116 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/06/30(月) 23:18:29 ID:Uebq+1Bp]
- 突然体重が変になるとかいうのはここでよくみてたけど
実際さっきなったわ。体重が5㎏も増えてた
はじめる時、へんなタイミングでWii坊のボタン押したんだよなぁ。
- 117 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/01(火) 02:43:32 ID:iqZnKF/I]
- 特に何もいじってないのに
「前回と体重が違いますこのままつづけますか？」
みいたなアラートが時々でる。
- 118 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/01(火) 03:04:08 ID:LBWkUbbx]
- 緑のぼわ～んとした円が出て、本人確認してるときに、
例えば屈伸みたいな動きすると、
体重が瞬間的に変化するからそういう警告が出るね。
確認中はじっとしてないと。
- 119 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/01(火) 07:56:07 ID:JAGprONI]
- ﾗﾝｼﾞでいつも足が曲がりすぎって言われるのにｲﾗｯとする、むしろそこまで曲げてないのに。横ひねりは前屈と違いますって言われるし
- 120 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/01(火) 09:01:22 ID:WWkpTs46]
- >119
ランジは前に出した足よりも、後ろの足を意識して曲げるようにすると
言われなくなる。
横ひねりの言葉はいつも言うんじゃないのかなぁ。
- 121 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/01(火) 09:36:40 ID:e7YP4kA1]
- >117
電池切れが近いんじゃまいか？
漏れの場合、２キロ以上違うと言われてビックリした覚えがあるが・・・
- 122 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/01(火) 11:03:34 ID:aukUVX9A]
- >>119
それ、ランジはフォームがよくないね。
前足に体重を掛けるんじゃなくて、
上体を動かさずに真下に体重を落とす感じでやってみて。
ラインの上下を僅かに行き来するようにするようになるはず。
きちんとしたフォームでやると慣れるまでは後ろ足のしんどさは相当なもん。
- 123 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/01(火) 11:32:36 ID:Nlgq+cmy]
- これ始めてから一回の休憩で１発だったのが２発出来るようになった。
精力増進効果もあるの？
- 124 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/01(火) 11:40:47 ID:Ixgn0+hV]
- あーそれもうすぐ弾切れってことだYO
- 125 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/01(火) 11:56:00 ID:mpp1x0nF]
- ロウソクは燃え尽きる直前が一番輝くって言うしな
- 126 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/01(火) 12:33:21 ID:Cb+PFFNI]
- >123
マジレスすると健康体になれば増進はするわな、すくなくとも減退はしない。
本人のやる気は置いておいて。
むしろ女性は確実にアソコがしまるようになるぞ
- 127 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/01(火) 13:11:36 ID:sGhfyRGi]
- そういう目的には男女問わず燃焼フラフープをおすすめしておく
さて、元々猫背ぎみだったんだけどアームアンドレッグレイズを
続けてたらふだんの姿勢がよくなってきた。
- 128 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/01(火) 13:23:41 ID:XcEeGE0y]
- ネタ系Mii拾いまくってたら燃焼フラフープに集中できなくなったでござる、の巻
- 129 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/01(火) 13:27:00 ID:aIMvXUq1]
- さてと、フラフープメインでやってみるか
- 130 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/01(火) 14:49:37 ID:FEpCtReB]
- フラフープ、左回転は良いんだけど右回転が駄目なんだよね。
- 131 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/01(火) 15:48:13 ID:5mov71mY]
- さて､活躍の場はなくとも今日もフラフープ頑張るか｡
- 132 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/01(火) 15:50:04 ID:YK7rhCfr]
- ﾌﾞﾜ・・・
- 133 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/01(火) 17:53:15 ID:IrTaKrMV]
- ﾌﾄ思ったんだけど、運動メモをこまめに入力している人はやっぱり
その営みも入れてるんでしょうかね？有酸素運動？
- 134 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/01(火) 18:17:55 ID:LBWkUbbx]
- ハートのはんこなんて、営みのあった日用だもんなｗ
- 135 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/01(火) 18:18:19 ID:60WjH3R5]
- 振袖のような二の腕が6ヶ月で無くなった…これでTシャツが着られる！
しかし、二の腕の皮膚がブツブツしているので断念(；∀；)
- 136 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/01(火) 18:44:27 ID:WWkpTs46]
- >135
↓の住人さんですか？
life9.2ch.net/test/read.cgi/diet/1214011705/
私もそうですw
- 137 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/01(火) 19:11:46 ID:Nlgq+cmy]
- 営みを有酸素運動に入れてる人ってどの時間から計りはじめてるの？
挿れた時から？
脱いでから？
スキンシップの時から？
- 138 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/01(火) 19:29:40 ID:14HWV5ec]
- 普通いれねーよｗ
- 139 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/01(火) 20:03:09 ID:FEpCtReB]
- ネオサンループ、入れてから10分経たないと避妊効果がないから時計で測ってるよ。
だから、挿入した時間も終わった時間も確認してる。
それなりに時間を掛けたときは記入してる。
でも、今日は赤ん坊が起きてたから数分で終わらせた。だから、今日は記入しない予定。
運動メモは毎日2時間前後のウォーキングを書いてる。
- 140 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/01(火) 22:27:28 ID:jKtfOyK4]
- 運動メモのグラフの頂点が並ぶとうれしい
規則正しい生活送ってるなと
平和なんだなと
- 141 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/01(火) 23:54:53 ID:LYHFe8AU]
- >>140
>平和なんだなと
( ；∀；) ｲｲﾊﾅｼﾀﾞﾅｰ
そんなオラは腕立て伏せの時にトレ男を放置プレイｗ
- 142 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/02(水) 01:02:59 ID:vhxrlLde]
- >>140
俺もそれを感じてるｗ
うちのグラフは、12月はまだ習慣化されてないから高さがバラバラなんだよね。
で、2月くらいから揃い始めて、完全に生活の一部になったことが分かる。
たまにグラフを眺めると、頑張ってる自分を褒めたくなるｗ
- 143 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/02(水) 09:31:10 ID:xQebTBiE]
- フラフープのやり過ぎかな・・・臀部が痛い
- 144 名前：なまえをいれてください [2008/07/02(水) 09:46:37 ID:1zfvD5cV]
- 体脂肪も測れるようにしてほしかったのもそうなんだけど、
体重もグラフで見たとき、目盛りでなくてBMIのように数値で
わかるようにしてほしかった。
- 145 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/02(水) 10:35:40 ID:RXP0ecR4]
- ずっと疑問なんだがバランス年齢って最低何歳なんだ？
18才を見たような記憶はあるんだが…
- 146 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/02(水) 10:37:15 ID:mWiR8WiL]
- 20才じゃね？
- 147 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/02(水) 10:43:01 ID:xQebTBiE]
- 子供がやると５歳とかあったような
しくじると「18歳です」とか言われて腰たたいてる
- 148 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/02(水) 10:55:47 ID:RXP0ecR4]
- >>146
見間違いかな。と思ったけど
>>147
やっぱ20才以下あるのね
どういう測定基準なんだろうか
ちなみにお子さん何歳？
- 149 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/02(水) 11:45:30 ID:1ZW52bl9]
- うちの娘＠4歳の例では・・・
一番良い時で4歳、悪いときで29歳だな。
「バランス年齢は＋12で16歳です。衰えていますね」と言われると違和感があるけどな。
とにかく、何歳児がやっても実年齢より＋だと衰えているってことになってる。
下の子は身長が１mないので設定できない。
- 150 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/02(水) 12:20:22 ID:JNVHnWv7]
- 今まで筋トレと有酸素しかしてなくて
昨日、初めてヨガを一通りしてみたんだけど
今朝起きたら、背骨の両サイドにある肉（腰周辺）が筋肉痛なんだけど
この部分が筋肉痛になるのって
ヨガのどのポーズが原因だか分りますか？
- 151 名前：150 mailto:sage [2008/07/02(水) 12:23:29 ID:JNVHnWv7]
- 連投すみません。
今までフラフープ6分だったのが
昨日10分にしたんですけど
もしかして、ヨガじゃなくてフラフープが原因ですかね？
- 152 名前：なまえをいれてください [2008/07/02(水) 13:05:18 ID:3szVJqLM]
- ながらジョキングってどうやるの？
- 153 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/02(水) 13:21:31 ID:xQebTBiE]
- >>150-151
フラフープかもしれんけど、どっちにしろ慣れたら筋肉痛無くなるよ
>>148
多分、「実年齢」に+-する計算なんじゃない
だから、若い人だと２０台以上はなかなか出なかったり
- 154 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/02(水) 19:53:23 ID:BX1qpytV]
- バランス年齢は20歳以下では、正しくでないと説明になかったっけ？
ともかく34の俺は最高が20歳だぜ
- 155 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/02(水) 20:29:53 ID:1ZW52bl9]
- 47歳の俺も最高は20歳。
その日、娘＠4歳は21歳だった。
- 156 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/02(水) 20:32:34 ID:xQebTBiE]
- 最近年齢測定なんか面倒くさくてすっとばしてるなぁ
- 157 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/02(水) 20:35:51 ID:KhMluwWv]
- 腕立て10回しかできないｗ
握力なら60あるんだけどな
- 158 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/02(水) 20:38:15 ID:z0tKc1NG]
- 片腕バランスが地味につらいからなー
- 159 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/02(水) 20:47:47 ID:xQebTBiE]
- 腕立て、途中で肘を痛めてしばらく中止したわ
最近またできるようになったが無理は(・A・)ｲｸﾅｲな
- 160 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/02(水) 21:36:23 ID:HgJTObwN]
- >>156
同じくｗ
体重測定さえすれば、スタンプ押してもらえるもんね
- 161 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/02(水) 21:38:44 ID:12Ef5igt]
- 会社の娯楽室にWiiとこれがあって仕事が終わってから1時間ほどプレーして
シャワー浴びて帰るのが習慣になってたけど、
今日、昼休みに娯楽室行ったら女子社員がソフト立ち上げてチェックしてた。
聞くところによると、みんな効果があるかデータをチェックしていたらしい。
Wiifit俺しかプレーしてない理由はこれだったんだな。半年もたってから
気づくのはどうかと思うけど。
- 162 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/02(水) 21:55:57 ID:Xxfl0e3T]
- 男のほうがダイエット効果出やすいから
参考になるかどうかはわからんね
宣伝にはなるかもしれんが
- 163 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/03(木) 00:30:11 ID:oX0tzulJ]
- ウィーボかなり汚くなったな
汗でべとべとでぬるぬるしてる
- 164 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/03(木) 00:57:48 ID:jDOEOI0N]
- >>163
タマニハ、フイテクダサイネ‥
- 165 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/03(木) 06:52:19 ID:jWZcxncg]
- いやあ、マンガンからアルカリにしたら寝起きがよくなった
- 166 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/03(木) 07:48:41 ID:dypotoRL]
- 以前はエネループ使ってたけど、やっぱアルカリのほうが
いいっぽいな。リモコンと違って頻繁に充電する必要もないし
- 167 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/03(木) 17:55:49 ID:e4K1qGhs]
- 終わったらペーパータオルで汗拭くから
ついでにそれでボードも拭いてる
- 168 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/03(木) 18:34:13 ID:1LurZiER]
- 身体水平支持が汗で滑って0点
この時期はハイスコア狙うの辛いな
- 169 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/03(木) 20:27:37 ID:dypotoRL]
- 子供がウィーボの上でおもらししたときは焦った
- 170 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/03(木) 21:07:37 ID:lNNiDYa1]
- >>168
分かる！汗で滑るよね
自分の場合は汗掻く前の最初の方でやるか、タオルを敷いてやってるよ
- 171 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/03(木) 21:14:25 ID:jDOEOI0N]
- 身体水平支持頑張ってたら、
肘の一番力がかかるとこら辺が黒ずんでしまったよ。
- 172 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/03(木) 21:18:23 ID:q1LlRxjC]
- 身体水平支持がトレーナーに勝てない…
150秒が限界だ
何秒で勝てる？
- 173 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/03(木) 21:21:11 ID:jDOEOI0N]
- >>172
180秒
- 174 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/03(木) 21:32:18 ID:q1LlRxjC]
- >>173
ありがとう。
あと30秒なら死ぬ気でやればなんとかなるかも。
150秒やった後、しばらく具合悪くなったけどｗ
- 175 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/03(木) 21:50:24 ID:jDOEOI0N]
- >>174
無理しないで頑張れ
あと、肘黒くなるからご注意w
- 176 名前：なまえをいれてください [2008/07/04(金) 00:26:29 ID:Lb97ohi3]
- ウィーボにはエネループがオススメ
- 177 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/04(金) 01:31:53 ID:+hYTw0Zn]
- 買って一週間経ちました。帰宅後に食事を終えて一息つくのが２２時３０分。
それからFitを一通りやると終わるのが２４時過ぎ。
それからお風呂に入るから就寝は２５時～２５時３０分。
まだまだ効果は全然ないけど、始める前は２４時に寝れていたのに睡眠時間が１時間以上減った…
仕事中に睡魔が襲ってくる・・・
２２時過ぎに始めて一通りやるのは止めて十分な睡眠時間を取った方がいいのかな。
- 178 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/04(金) 02:26:41 ID:GPkIbnaq]
- 一通りとは？
- 179 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/04(金) 02:28:38 ID:INiNFXRt]
- >>177
買って一週間だと、まだ試行錯誤の時期だね。
Wii Fitが自分の生活の一部になってないから、
ついつい無理をして生活のリズムを崩してしまう。
例えば、今までなら帰宅して一息ついたら、
テレビ観たりしてくつろいでた時間があるでしょ？
その時間をWii Fitにあてればいいんじゃないかな。
トレーニングを一通りやる必要はないから、
自分にとって気持ちいいと思えるものを優先して
メニューを組んでいけば良いと思う。
慣れてくれば、Wii Fitにあてられる時間で、
効率のいいメニューが組めるようになってくるよ。
慌てず、焦らず、マイペースでって感じかな。
- 180 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/04(金) 04:49:32 ID:vB+wIMCQ]
- Fit始めてから半年経過、約13キロ減でついに70キロ切りましたよ(ﾟ∀ﾟ)
毎日の運動時間は小一時間程度だけど、やっぱ継続が重要なんだねえ。
160～180日目までは全然減らなかったのに、180日目を超えてから3ヶ月目頃のように
またガンガン減るようになったから体質改善3ヶ月説ってのは本当なんだろうね。
大分痩せたけどまだ腹筋が割れるまでは行ってないから、あと数キロは落とせそう。
>>152
普通にジョギングするだけ。時間が来るまで走る。リモコンから足音が聞こえるから、
走りながら他のチャンネルに変えてもOKですよってモードだね。録画番組の消化に便利。
- 181 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/04(金) 09:48:25 ID:1liQ8MTy]
- >>178
一通りとは、
１、ヨガを腹式からコブラまで順番に１回ずつ。（それ以降はまだ表示されていません）
２、筋トレを片足バランスウォークから順番にゲットアップまで（回数は腕立てと以外はその時点で表示されているＭＡＸの回数）
３、燃焼フープダンス、ジョギング島一周、ボクシング６分をそれぞれ１回。
基本的には１～３までです。筋トレのチャレンジはしていません。筋トレが終わった段階で１０分ほど休憩して水分補給。後は気が向くとバランスを１～２つやります。
これだけこなすと最低でも９０分はかかります。
- 182 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/04(金) 09:49:17 ID:1liQ8MTy]
- >>179
帰宅時間は２１時過ぎ。それから食事してメールのチェック＆返信、ニュースのソースをチェックして一息付くと２２時くらい。
そこからたしかに３０分ほどのんびりしている時間がありますが、この３０分をのんびりせずにすぐにFitに取り掛かった方がいいのでしょうか？
効率のいいメニューってどんな感じで決めていけばいいのでしょうか？
始めた時のＢＭＩは２１～２２くらいで体重は６９キロ。Fitを始めたきっかけはお腹周りが気になり始めたからです。
きついと感じるトレーニングはコブラとダンスのポーズと腕立てと身体水平維持とアーム＆レッグレイズとゲットアップと島一周です。
アドバイス、よろしくお願いします。
- 183 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/04(金) 10:36:31 ID:2NM8x5Lq]
- 夜寝る前に激しい運動したら眠りが浅くなるってじっちゃが（ｒｙ
- 184 名前：なまえをいれてください [2008/07/04(金) 13:13:36 ID:BqBxxABh]
- >>180
ありがとうございます。まだ3日目の初心者ですので助かりました。
- 185 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/04(金) 16:46:38 ID:TFZze1lR]
- >>182
目的があいまいなんであいまいにしかこたえられないんだけど
お腹どうにかしたいなら筋トレを
・ジャックナイフ
・身体水平維持
・横足上げ
・片足ひねり
・横ひねり＆水平ひねり
あたりに絞ってみたら？
- 186 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/04(金) 19:28:05 ID:t/EGb7B/]
- 朝
運動前に食事
ながらジョギング30分
身体水平支持
腕立て伏せ
ジャックナイフ
水平ひねり＆横ひねり
出勤してから朝飯、昼飯
そして晩飯抜き
これで6ヶ月、25キロ減成功
- 187 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/04(金) 19:47:14 ID:Z3D5JLdz]
- こいつ今朝飯二回食ったぞ（∵）
- 188 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/04(金) 19:51:14 ID:UvIXky4T]
- >>186
朝飯昼飯晩飯抜きって全部じゃないか？
痩せがどうこうより餓死するわ。
- 189 名前：186 mailto:sage [2008/07/04(金) 20:05:39 ID:t/EGb7B/]
- 書き方悪かった。
朝飯２回と昼飯１回食ってる。
晩飯は抜き。
- 190 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/04(金) 20:59:50 ID:2NM8x5Lq]
- >>187 ﾜﾛﾀ
- 191 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/04(金) 22:58:29 ID:n8eE3MMg]
- 7ヶ月で10kg減。
記念カキコ
- 192 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/05(土) 00:32:42 ID:k8t8nqnW]
- みんなは腕立て何回できる？
トレーナーに本気を出させることもできないｗ
- 193 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/05(土) 01:39:18 ID:Bq5uKdXX]
- 10回やって「さあもう１０回」って言ってる間
ひざついて休む で８２回
- 194 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/05(土) 05:34:19 ID:c14Xii1C]
- １００回。
最初は３０回しかできなかったけど
徐々に増えていった
- 195 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/05(土) 08:30:32 ID:rfUYJhSN]
- フレンチプレス２Lペットボトルから４Lペットボトルに変えたら、久しぶりの筋肉痛キターー！
腕立ては50回しかできねぇ。
- 196 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/05(土) 10:06:10 ID:is4pRcxY]
- フレンチプレスをやる時に持っていた水を入れたペットボトル。
締め方が緩かったみたいでトレーニング中に蓋が外れた・・・嫁に怒られるし、掃除は大変だし最悪。
- 197 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/05(土) 11:28:44 ID:k8t8nqnW]
- 腹筋鍛えるトレーニング何やっても腰が痛くなるｗ
腹筋は鍛えるなということか
- 198 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/05(土) 11:51:39 ID:nXplXswW]
- ボクシングの時、ヌンチャクの認識が悪いのですが、
あれはどこへ向けてやるのが正しいのですか。
センサーはテレビの下の方に置いています。
- 199 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/05(土) 12:03:01 ID:Cz1cYBLU]
- センサーバーは関係ないから。センサーバーは意識しなくていい。
- 200 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/05(土) 12:42:10 ID:aAWj+70Q]
- ヌンチャクはまっすぐ前に突き出すといいかも？
自分はそれでできるようになったよ
- 201 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/05(土) 16:11:49 ID:FGIQvr5Y]
- >>197
＞ 腹筋鍛えるトレーニング何やっても腰が痛くなるｗ
腹筋が減ったら腰痛来るよ。
今、痛むのであれば、もっと軽い運動からする事を、おすすめします。
- 202 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/05(土) 16:59:39 ID:Fvu4Vp0D]
- 糞暑いなかフィットやったら汗がふきでるのなあ
これはこれでﾝｷﾓﾁﾞｲｲｲ！
- 203 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/05(土) 17:18:21 ID:W+yGcR5c]
- ｱｯｰｰｰｰ!!
- 204 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/05(土) 17:47:36 ID:jdG1temX]
- >>202
俺は二日にいっぺんがペースで頑張ってきたが、しばらく休むわ…
- 205 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/05(土) 18:15:29 ID:xxlqfFvQ]
- 暑さはやる気奪うな
これからしんどいわ
- 206 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/05(土) 18:42:08 ID:fCJrNnjK]
- 一応毎日30分つづけてるけど、シャツが汗でびっしょりになる。
- 207 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/05(土) 19:04:16 ID:Bq5uKdXX]
- これからはエアコン+ビールの季節だな
- 208 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/05(土) 19:38:49 ID:uvjOT6pa]
- Fitで汗かいてシャワー浴びてエアコンビールに溺れるが理想
- 209 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/05(土) 20:03:10 ID:H1s/kuAx]
- 身体水平維持チャレンジ
首もとからアゴをつたった汗がウィーボにたれるくらい頑張った
- 210 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/05(土) 20:32:57 ID:nXplXswW]
- >>199
>>200
198です。ありがとうございます。
センサーに向かってやらなくてはいけないのかと思っていました。
明日やるときはまっすぐ向かって打つようにします。
- 211 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/05(土) 21:40:39 ID:TeayhDFN]
- 中弛みしているのか、油断しているのか
最近、間食ばかりしてる…リバウンドしてしまいそう
- 212 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/06(日) 00:02:05 ID:vpnBmFiB]
- 暑さのせいか､怠けが出てきてるみたいだな｡
自分も最近暑さで体がダルくてサボり気味…｡
ﾔﾊﾞ｡
- 213 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/06(日) 00:05:45 ID:eZimmcDP]
- 暑さのせいかだるくて。
昨日はながら踏み台30分しかやらなかったなぁ。
- 214 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/06(日) 00:16:11 ID:ViBXLL9s]
- WiiFit初めて1週間な者ですが
筋トレと有酸素運動をやる順番について、体重落とすor筋肉つけるのに効果的な
順番とかってありますかね？
- 215 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/06(日) 00:20:16 ID:vWGNRpqf]
- テンプレ読めよおおおおとおもったけどなくなってるな
- 216 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/06(日) 00:24:39 ID:vWGNRpqf]
- えーっと
有酸素→筋トレが筋肉つけて
筋トレ→有酸素が死亡おとすんだっけ？
あｙふやだなあ ダイエット板とか見れば答えがでるかもしれん
- 217 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/06(日) 00:29:15 ID:gPeYmXuK]
- >216
逆じゃなかったかな確か
- 218 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/06(日) 00:29:40 ID:gDicCg2R]
- >>215
3にある
- 219 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/06(日) 00:30:54 ID:gPeYmXuK]
- 俺がテンプレちゃんと見ろって話だわな！
- 220 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/06(日) 00:31:02 ID:vWGNRpqf]
- ・筋肉をつけたい：有酸素運動→筋トレ
・脂肪を減らしたい：筋トレ→有酸素運動
ぼくの眼は節穴でした ごめんなさい
- 221 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/06(日) 00:41:57 ID:0tMM+9KY]
- 15km走った後に筋トレやるとヘロヘロフラフラなんだよね。
雨が降っても1ヶ月続けていた10～15kmジョギング、この2日サボってしまった。
- 222 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/06(日) 00:49:26 ID:+sg28byt]
- ボクシングでパンチじゃない斜めに流れる矢印のようなものが出てくるんですが、あれってどんな感じで腕を動かすの？
- 223 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/06(日) 00:54:05 ID:ViBXLL9s]
- ｽｲﾏｾﾝ
思いっきりテンプレにありましたね
気をつけます…orz
- 224 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/06(日) 09:38:24 ID:sZ6ascf7]
- >>222
リモコンとヌンチャクを胸に引き寄せたまま低姿勢で相手のパンチを左右に避ける感じで。
でもリモコンとヌンチャクが左右方向に傾かないと反応しないこともある
- 225 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/06(日) 18:58:46 ID:WOog5r89]
- >>224
レスありがとう！出来ました。
Fitって休日に時間があるなら頑張った方がいいですか？
休みだけ頑張るのは止めて平日に行っているペースを休みの日も保つ方がいいですか？
- 226 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/06(日) 21:42:22 ID:UOQKM2l/]
- ４ヶ月かけて５キロ痩せて目標のBMI１９になった。
次の目標をこのままの体重維持にすべきか、
BMI１８の痩せ気味めざすか迷う・・・
>>225
基本毎日続けるけど疲れてきてるようなら軽～く済ますとか。
二日続けて筋トレさぼると次やった時にきつくなる
- 227 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/07(月) 01:00:25 ID:gLwFM3X/]
- >>226
痩せすぎだろ…
俺は頑張って体重増やそうとしているというのに
- 228 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/07(月) 01:03:19 ID:4+Q+fgWU]
- Wiiヨガ 開発中
www.inside-games.jp/news/300/30073.html
任天堂じゃない点（＆ドイツ開発）が不安だけど
本格ヨガソフトは楽しみ。でも出るのが来年の春って、おそすぎ！
- 229 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/07(月) 08:25:13 ID:3T/qn7qc]
- >>227
女は痩せ気味くらいがちょうどいい風潮ってない？
痩せ気味だと体軽いし
- 230 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/07(月) 09:44:58 ID:EZUGZ7Md]
- 男も女も、痩せ過ぎてる人より
程よく肉が付いてる方が魅力的だよね
- 231 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/07(月) 11:17:37 ID:3T/qn7qc]
- >>230
痩せ過ぎに対比させるなら程よい肉付きじゃなくて太り過ぎだろｊｋ
- 232 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/07(月) 11:44:18 ID:KwSYdj2h]
- >>226
BMIはあんまり参考にならないんだな。
ウチの嫁さんは18だけど、全然痩せてる感じじゃない。
逆に僕は26だけど太ってないし。
- 233 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/07(月) 11:58:26 ID:wR0bC6Bw]
- 身体水平保持がどうもうまくいかない。30でも60でも（90は無理ｗ）
結果がグラフの上方面にはみ出してしまう。
これは体があげすぎなのが下がっているのかもよくわからない。
（どっちを意識してもほとんど結果が変わらない）
どなたかアドバイス願います。
- 234 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/07(月) 12:26:49 ID:9TDdpQWc]
- 最初の数回は得点を気にせずに、円を見ながら、
自分の重心がどこかを確かめながらやればいいんじゃないかな？
腕が痛くなって集中できないなら、タオルを敷いてみるとか工夫を。
上方向に重心がはみ出るってことは、腕だけで体を支えてるってことだから、
もっと体幹を意識してキープすれば高得点を狙えるよ。
- 235 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/07(月) 13:01:50 ID:EZUGZ7Md]
- >>231
痩せ過ぎと、程よく肉が付いてるのを比較してるだけなので
ピザは関係ないだけどｗ
- 236 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/07(月) 13:12:33 ID:KwSYdj2h]
- >>233
俺も始めはそうだったよ。
そんで、肩の位置を腕の中心にくるように意識したらちゃんとできたよ。
今は180いけるようになった。頑張ってな。
- 237 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/07(月) 13:19:37 ID:7PrNlrcL]
- >>214 まぁ参考まで。真偽は知らん
ttp://www6.atwiki.jp/wannda/pages/153.htm
１ ヨガ→筋トレ→ジョギングがいいかも
２ ヨガで柔軟体操してから、筋トレで体を暖めてジョギングの有酸素運動で脂肪燃焼
３ 最後にクールダウンの意味でまたヨガをやるといいかもね
４ 筋肉をつけたい：有酸素運動→筋トレ
脂肪を減らしたい：筋トレ→有酸素運動が効果的です
l
- 238 名前：237 mailto:sage [2008/07/07(月) 13:22:42 ID:7PrNlrcL]
- ちなみに俺はジムでトレーナーに、最初エアロバイクで身体を
あたためてから筋トレするダイエットメニューを組んでもらったことがある。
だからWiiFitでは、島一周してから筋トレやってる。
- 239 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/07(月) 15:27:42 ID:Llsvzscg]
- ジョギングで一定速度で走ってても急にMiiが速く走ってしまって高得点がでない
ポケットに入れても手で持ってもリモコンの電池換えてみても安定した走りができない･･･
３日前に買って初めてやった時はそんなことなかったんだけどなぁ
- 240 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/07(月) 16:50:57 ID:iofU+0VY]
- １ヶ月目だけど効果が実感できなぃ。ﾖｶﾞ筋ﾄﾚ一通りしてﾌﾗﾌｰﾌﾟ10分と踏み台してます。細いけどお腹が出てるんで引っ込めるｵｽｽﾒのﾒﾆｭｰおしえてくださぃ
- 241 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/07(月) 16:55:36 ID:DOBO4kWY]
- 腹筋じゃね？原が引き締まるし。
- 242 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/07(月) 17:11:08 ID:EdksXnx2]
- >>239
自分はボトムのウエストに挟んで走ってるよ＞リモコン
安定しまっす
- 243 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/07(月) 22:02:44 ID:UlGWNzGU]
- >>240
余計なお世話かもしれんが、2chで小文字言葉はやめた方がいいな。
- 244 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/08(火) 00:37:02 ID:L/owrSO3]
- >>243
こんなこと言う奴、5年ぶりに見た。
- 245 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/08(火) 01:23:54 ID:38YI91p6]
- >>244
でも読んでてマジうざい
んなの仲間内でやってくれよ('A`)
- 246 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/08(火) 01:24:47 ID:ZI/Pyq3b]
- これから購入を考えてる者ですが、ﾌｨｯﾄﾈｽﾏｯﾄとWiiﾌｨｯﾄﾏｯﾄのどちらがいいのですかね？
- 247 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/08(火) 01:26:37 ID:1Tc2FsYH]
- マットはいらないなあ
- 248 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/08(火) 01:29:28 ID:hp+K76nn]
- >>246
自分はヨガマット敷いてる
- 249 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/08(火) 01:36:54 ID:ZI/Pyq3b]
- >>247
>>248
ありがとうございます。
ﾌﾛｰﾘﾝｸﾞなので、ﾏｯﾄがないと痛みそうなのと滑りそうなので、お聞きしました。
他の商品も見ながら考えてみます。
- 250 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/08(火) 02:49:20 ID:aLA6dsFO]
- DSしながら燃焼フラフープしてるのは俺だけ？
ソフトはやきゅつく
- 251 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/08(火) 03:31:59 ID:1Wb9l2/D]
- 燃焼フラフープ、意外と汎用性あるよね
俺は本読んでる
- 252 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/08(火) 04:17:04 ID:dFhK66RC]
- 何もしなくても有酸素やったみたいに暑いし汗かいてるんだけど、
さらに有酸素運動した方がいいんだよね？
これからは熱中症とか心配っす。
>>238
ポケットに入れてって推奨されてるけど、Ｗｉｉリモて結構重さあるから
パンツずり落ちたりして気持ち悪いのでいつも手で持ってやってる。
走ってる最中疲れてリモコンが傾いたりしているんじゃない？
- 253 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/08(火) 09:18:13 ID:kTbkbI5i]
- >>250>>251
すごいな
フラフープは頭もグラグラ動いてしまってDSとか読書なんて無理だ・・・
- 254 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/08(火) 10:13:40 ID:0wzMGSyO]
- 俺は昨日腹筋チャレンジしながら、音楽聞く事を発見した。
100回もしたら時間かかるし、いままで敬遠してたけど、なかなか快適だったな。
他に音楽聞きながら、出来るのてある？
大体全部できるのかな。
- 255 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/08(火) 13:17:40 ID:ReKkJAD/]
- ローイングスクワットが
太ももにきいてる感じがしないです
でも膝を曲げてるときは
青いラインに点はいってます
フォームがどこか間違ってるのでしょうか？
- 256 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/08(火) 16:49:12 ID:3CgGIZvI]
- >>255
単純に膝の曲げが足りないんじゃないかな。
重心が後ろめの人がローイングやると、
たいして膝を曲げずに青いラインに行くと思う。
ぐっと深く沈む感じで膝を曲げると太ももに効いてくる。
個人的にローイング45回は汗だくになるトレーニングだよ。
- 257 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/08(火) 16:57:05 ID:nGuBcgft]
- ウィーボってに乗る時に「ウッ」と言う場合と「ハイッ」と言う場合があるけど、あれはウィーボのその時の気分なの？
- 258 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/08(火) 17:11:49 ID:xiCvMByy]
- >>257
うぃ坊に乗る早さじゃない？
早く乗るとウッ
ゆっくり乗るとハイッ
- 259 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/08(火) 17:22:33 ID:hp+K76nn]
- >>257
特に意味はないと思う
- 260 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/08(火) 20:07:04 ID:7KK0qRkP]
- 始めてから２ヶ月半も経つのに、腰と首をひねる系のヨガや筋トレがちっとも上達してないorz
（三角のポーズ、ワニのポーズ、水平ひねり＆横ひねりの横ひねり）
どんだけ腰と首が硬いんだ自分。
- 261 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/08(火) 23:41:10 ID:x14RwJuz]
- ☆4つの「ヨガマスター」って名称が
何だかストⅡのダルシムみたいだｗ
- 262 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/09(水) 00:51:57 ID:fJxPMHq2]
- 体が硬すぎて犬のポーズが出来ない！どうしたら良いんだ…
- 263 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/09(水) 01:26:16 ID:5Eg1MtCI]
- 犬のポーズは体のかたさというより腹のでっぱりじゃね？
- 264 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/09(水) 07:17:59 ID:WnQ0Uitk]
- テレビを２画面にすれば全ての種目を「ながら」方式で出来る
だいぶこれで楽にこなせるようになったよ
- 265 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/09(水) 11:34:52 ID:uIC9+Cq/]
- >>256
レスありがとうございます
そういわれてみればそうかも
やってみたけど難しい
まだまだだなぁ…
ヨガもやってるんだけど、重心がなかなか真ん中いかないや
- 266 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/09(水) 13:32:26 ID:mi5C4HoK]
- フープ10分やった翌日、腰から背中にかけて痛くてたまらん
普段筋肉使ってないのがバレバレや
- 267 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/09(水) 13:44:00 ID:oDdz1dw/]
- でも、毎日少しずつ続けてるとだんだん平気になるよな
それだけ筋力ついてきてるってことか
- 268 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/09(水) 14:20:59 ID:XzWLaB9F]
- 燃焼フラフープで質問です。初日は右も左も200以上できていました。
ところが今日になって右回りは300回くらいいくのに、
左はいくらやっても止まってしまって、25回とかで失敗・・orz
自分では右回りと同じように腰を回しているつもりなのに･･･
普通のフープで左回りをやってもやっぱりダメ。
認識のバグとかあるんでしょうか？
あとフラフープのコツがあったら教えてください。
- 269 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/09(水) 14:40:41 ID:oDdz1dw/]
- >>268 とりあえずwiki
ttp://www6.atwiki.jp/wannda/pages/163.html
- 270 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/09(水) 14:49:37 ID:VYkX151j]
- ウエスト76.0センチ、ヒップ90.5センチの細身のジーンズが穿けるようになった！
wiiフィットを頑張った甲斐があった(`；ω；´)
- 271 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/09(水) 15:39:58 ID:QdWfmKTv]
- >>270
ｵﾒｵﾒ!!
- 272 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/10(木) 00:33:16 ID:fNYmuL7m]
- 買って１０日でウィーボが赤くなった。
体重の増減はほとんどないけど、わき腹と前腹が硬くなってきた。
いつまで頑張れるか分からないけど３ヵ月後を楽しみに頑張ります。
- 273 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/10(木) 13:34:05 ID:boi//mEB]
- やっぱり、運動だけでなく食事にも気をつかわないと痩せないことに気づいたとです
- 274 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/10(木) 13:51:09 ID:PoUKnIhq]
- 最初は食事だけで頑張ってたけど、
せっかくの頑張りを無駄にしちゃいけないと思いWiiFitを購入
一日30分から1時間程度の運動で、ようやくBMI22を切った
あと5,6kgは落としたい
それと、晩酌を欠かさなかった父親もこれを始めて、
最近では週に何日か酒を我慢するようになった
これだけでも十分に元は取れました
- 275 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/10(木) 13:58:49 ID:8VzOdzL9]
- まあどんな運動してても最後はそれが必要だもんな
アスリート並のトレーニングをするなら話は別だけど
某ＤＶＤだって消費カロリーだけみれば菓子パン1個余分に食べたらチャラっぽいし
- 276 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/10(木) 13:59:48 ID:8VzOdzL9]
- あ、すまん
275は>>273宛
- 277 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/10(木) 15:42:03 ID:V6PekSrf]
- 菓子パンは食べやすいわりにカロリー高すぎ。
ナイススティックが５００kcal越えと知ったときびびった
- 278 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/10(木) 15:48:55 ID:GJdV97DU]
- 調理不要で朝食にはよく食べる。
- 279 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/10(木) 17:02:18 ID:csjVmWxf]
- ttp://www.youtube.com/watch?v=IsS7VNAparo
- 280 名前：なまえをいれてください [2008/07/10(木) 17:24:36 ID:RgjHVWwy]
- wiifit平均1時間／日、コッコアポ、軽い食事制限で半年間で13kg減
継続は力なりって言葉を初めて実感した
- 281 名前：なまえをいれてください [2008/07/10(木) 17:34:37 ID:rPol7UI0]
- >>277
あの甘いバタークリームを警戒しない方がどうかしてるとオモ ＞ナイススティック
- 282 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/10(木) 17:58:06 ID:8VzOdzL9]
- チャラってのはあんぱん程度を想定したんだけど確かに５００超えも普通にあるね
そういや昔ヤマ○キのロー○ネットクッキーが好きだったけど
ふとカロリーを見てしまってから買えなくなったｏｒｚ
- 283 名前：なまえをいれてください [2008/07/10(木) 20:45:46 ID:QhbIgw/O]
- 平均20分/日で、半年間で5キロ減。
あと半年で5キロ減で設定した目標をクリアするけど、
クリアする自信がない。orz
- 284 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/10(木) 21:56:49 ID:V6PekSrf]
- >>283
平均２０分でも地道に減ってるなー
運動だけじゃなくて食べ物も気をつけたりした？
自分も平均２０分。いや、１５分かも
- 285 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/10(木) 22:16:19 ID:QhbIgw/O]
- >>284
食べ物は、朝昼をセーブして夕食は普通にビールは飲まない。
この程度です。あと間食は3日に1度くらいでお菓子をちょっと。
最近ちょっと食べ物が原因でストレスたまってきてるかな。
- 286 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/10(木) 23:57:27 ID:+UmNf0vs]
- >>272
ウィーボって色変わるの？
- 287 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/11(金) 00:03:44 ID:hQsGDy7d]
- >>286
銅の色に変わった豚の運動貯金箱の気がする
- 288 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/11(金) 00:52:54 ID:xKW5cgLh]
- >>286
>>272です。
間違えました。ウィーボではなく貯金箱の色です。
- 289 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/11(金) 01:11:10 ID:hQsGDy7d]
- >>288
次はシルバーだね、気長に頑張ってー＆俺も頑張るー
- 290 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/11(金) 06:31:22 ID:qv53ISd0]
- ウィーボが三角帽かぶって出てきたから、何やってんのかと思ったら誕生日だった。
- 291 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/11(金) 08:23:42 ID:mtVgYnd3]
- ん？
一昨日、誕生日だったが気付かなかったなー。
クラッカーを鳴り紙吹雪が舞っていたが。
- 292 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/11(金) 12:26:03 ID:DRk7QGM3]
- やっぱり誕生日の演出があるんだｗ
私がそれを見るのはまだ11ヶ月先・・・。
- 293 名前：290 mailto:sage [2008/07/11(金) 19:54:00 ID:qv53ISd0]
- >>291
それよ。
ってか一昨日誕生日なら、俺と同じだ。
おめでとう。
- 294 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/11(金) 20:05:27 ID:KtE1de5I]
- >>290と>>291は血液型と星座と使用している携帯電話会社が同じなら奇跡のマイミクだな。
- 295 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/11(金) 20:06:00 ID:KtE1de5I]
- 間違えた。星座は同じだ。干支だ。
- 296 名前：291 mailto:sage [2008/07/11(金) 21:26:57 ID:mtVgYnd3]
- >>293
おお、同じ誕生日かい。
これまでも、これからも、同じ日に誕生日を祝うんだな。
>>295
丑年っす。
- 297 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/12(土) 00:51:55 ID:dGFARV1B]
- >>291>>293
７月９日！？私もだ！
Fit仲間で同じ誕生日仲間！
ちなみに戌年生まれ。
- 298 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/12(土) 01:16:04 ID:mZxYQOPq]
- NGamer今月号
www.n-europe.com/news.php?nid=12024
- 板対応パンチアウトWii作ってる
Wiiスポのボクシングと、リズムボクシングのような感じだそうです。
- 299 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/12(土) 05:43:20 ID:MT35GG1o]
- リズムボクシングでヌンチャクパンチをすると
右手のWiiリモにまでケーブルで振動が伝わって反応してる。
おまいらは大丈夫？
- 300 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/12(土) 09:57:28 ID:KR/w8s3x]
- 汗かいて上半身裸でリズムボクシングやると
左右にスイングするとき、ケーブルが鞭のように体にあたって痛い(笑)
- 301 名前：290=293 mailto:sage [2008/07/12(土) 16:04:08 ID:UNFvk5JC]
- >>297
おいら戌年生まれ。
同い年か一回り違いか。二回り？
この２週間、体重変化が停滞していたけどようやく減りはじめた。
停滞は２度目だが、やっぱり減らないのは少し不安。
時々妙に体重が増えて、言い訳考えるのも辛いし。
- 302 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/12(土) 16:59:44 ID:nfCX3m14]
- どうでもいいけど７月９日って久本の誕生日だな。
ニコニコ動画でエア本（なんでエアなのかしらんけど久本のこと）祭りを
やっていたから覚えたくないのに覚えてしまった。
- 303 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/12(土) 22:55:42 ID:z2859hce]
- 覗くだけの者でしたが宜しくお願いします。
自分は昨日誕生日でした。
３週間ヨガメインでやっていて、食事制限も混ぜたのに効果が出てこず、
腹筋チャレンジをメインにしていくとぐぐっと効果が(^^;;
ここに色々溜まってたのかなと実感…
相変わらず腕立て伏せができません。どういう訓練をすればいいのやら。
bmi27が26に下がり狂喜乱舞中な自分ですｗ
- 304 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/12(土) 22:57:31 ID:+gyEFwKf]
- おめ
22ももうすぐだ
- 305 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/12(土) 23:01:52 ID:z2859hce]
- バランスWiiボード用抗菌シート『ボードクリーンシート』
が結構気持ちいいんですが、皆さんはどう思います？
予備にもう一枚買ってしまいましたｗ
アマゾンは少し高いです。2~300円くらいかな。
決してメーカーの回し者ではないですよ。
連投すみません
- 306 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/13(日) 07:32:59 ID:eL0vLrih]
- バランス年齢初の19才！？
と、思いきや上から降ってきた20才に19才破壊された。
いや、20才が最高ってのは知ってたんだけど、一瞬びっくりした。
ところで、バランス年齢測定テストって明らかに敏捷性テストの出現頻度高いよね？
敏捷>>>>>>基本>>片足、静止、歩行
って感じる。
- 307 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/13(日) 09:30:16 ID:eT4LNfcn]
- 最近、からだ測定で「気分を変えて目を閉じてみましょう」と言われることが多い。
たまには気分を変えて目を開けて測定してみたい…。
- 308 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/13(日) 09:41:11 ID:KKgLqvtl]
- 基本バランスは重心右→左→右→左→中心って決まった順序
じゃなくてランダムで良かったのに・・・
- 309 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/13(日) 10:17:03 ID:IDJxqEaL]
- >308
それを見越して開始前から右に重心かけてたら、
左や中心からスタートになったw
- 310 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/13(日) 11:32:21 ID:oc8tKLZe]
- >>308
決まった順序だから位置を先読みして重心を先にずらし
3秒連発して累計16秒台をしょっちゅう叩き出すうちの嫁w
- 311 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/13(日) 14:43:22 ID:qmkp5ptb]
- 先読みしても16秒台はすごいと思う
俺はやっと20秒切って喜んでたというのに嫁さん若いな
- 312 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/13(日) 17:34:52 ID:wHbsTiAH]
- >>298
それ気になるなー
fitのボクシングがお気に入りで、ボクシングに特化したソフトが欲しいと思ってたので
- 313 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/13(日) 19:19:04 ID:yQVEFk1H]
- 貯金400時間突破した！
たぶん全国100位内に入ってるな。
- 314 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/13(日) 20:00:08 ID:kgkdjKBW]
- >>303
そんなあなたには「マリオ＆ソニック北京オリンピック」をお勧めします。
あのゲームは腕を集中的に鍛えられますから。
２、３時間プレイしただけで腕が上がらなくなりますよ。
- 315 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/13(日) 22:42:58 ID:52a9GOa8]
- >>313
1日平均2時間くらいか？よく時間とれるな。
ほかのゲームやる時間無いだろうね。
- 316 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/13(日) 22:51:09 ID:oc8tKLZe]
- TV見る時は必ずながら踏み台、というルールにするだけで結構稼げるぜ
- 317 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/14(月) 00:06:24 ID:w8CU8T2h]
- >>313
１０位以内に入ってるんじゃないかあ？
- 318 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/14(月) 00:08:01 ID:w8CU8T2h]
- >>310
１６秒とは凄いな
- 319 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/14(月) 11:13:24 ID:Dx6iEChy]
- バランスwiiボードって、電源を入れると
青い光って点灯したまんまですか？
青い光がすぐに消えてしまうんですが、、、
乾電池を新品に換えても、ボードを認識してくれない。
故障？
- 320 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/14(月) 11:29:00 ID:3TNjcANo]
- >>319
青い光はすぐに消えるよ。
ボードとWii本体の赤いボタン、同時押しはやったんかい？
やってないなら、取説よく読め。
- 321 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/14(月) 11:29:16 ID:Ga46+HBB]
- 単体じゃ起動しない
ウィーボに電源いれてって言われてはじめて起動する
- 322 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/14(月) 11:39:38 ID:VvwMcRdg]
- WiiFit(あるいは対応ソフト)が起動していればいつでも電源は入る。
対応ソフトが動いてない時にボタンを押しても電源は入らない。
一種の省エネ設計だな。
- 323 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/14(月) 11:46:37 ID:Dx6iEChy]
- 319です。
今まではｗｉｉｆｉｔで遊べていたんだけど、
２日前からボードを認識してくれなくなったんだ。
買って半年足らずだから故障じゃないことを祈りたい。
- 324 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/14(月) 11:49:18 ID:Ga46+HBB]
- シンクロきれただけじゃね
うちもたまになる リモコンだけど
- 325 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/14(月) 12:49:23 ID:JkYaw10Z]
- どうしてもだめな時はWii本体もAC電源をぬいて
完全電断してみるのをすすめる
おれは買った初期にボード認識でエラーが出るようになり
上の方法で復帰した。
- 326 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/14(月) 12:56:26 ID:Dx6iEChy]
- ありがとうございました。
みなさんのアドバイス通りにしたら、直りました。
感謝します。
- 327 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/14(月) 14:45:45 ID:fr5IOG22]
- よかったよかった
- 328 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/14(月) 15:28:59 ID:3TNjcANo]
- うちはリモコン＆センサーの感度が安定しなくて困ってる。
一々、起動のたびに感度を再設定しなきゃならん。
感度１じゃなきゃ、点々がたくさんでたり、４じゃなきゃ
届かなかったり・・・。
- 329 名前：なまえをいれてください [2008/07/15(火) 02:20:28 ID:ECZXYy5k]
- (ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
- 330 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/15(火) 10:33:54 ID:72hfW4xG]
- 始めて1ヶ月、
筋トレ＋有酸素で毎日30分～1時間
体脂肪は3%減ったのに、体重が減らない。むしろ1kg増えた。
こういう事ってあるのかな。女だけど。
- 331 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/15(火) 10:45:26 ID:RfegBme2]
- 普通にある。
筋肉を落とさずに脂肪を落とすのがダイエットの基本。
筋肉が多くなると基礎代謝が上がって痩せやすくなるので、
今のペースで続けていればそのうち体重は減り始めます。
- 332 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/15(火) 10:56:51 ID:Gc51aWkt]
- >>330
脂肪より筋肉の方が重いので、脂肪が減って筋肉が増えれば
その分体重が重くなることは普通にある。
体重より体脂肪の方を気にするといいんじゃないかな？
体が引き締まってる方が痩せて見えるでしょ？
- 333 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/15(火) 11:07:26 ID:Qrlxsf8S]
- 筋肉の方が脂肪より重いってのは、言い換えれば
体重同じなら、見た目筋肉の多い方が細いってことでもある。
- 334 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/15(火) 12:26:34 ID:OypqHdyl]
- 同じ時間に測定したのに、昨日は+0.9kgでウィーボ君に怒られ、
今日は-0.9kgでウィーボ君に誉められ、と慌ただしい
毎日なのは俺だけでいい
- 335 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/15(火) 13:38:41 ID:JNED59vU]
- >>334
同じ時間と言うより、同じ水分摂取状態にした方が体重変動少ない。
で、一番いいのが、起床時にトイレ行った直後。
- 336 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/15(火) 15:50:22 ID:S4hw4EkL]
- >>335
暑さで水分取りすぎた日に測定すると結構増えた日あったな｡
んで次の日はまた元に戻った｡
水分がこんなに関係するのかと｡
最近バテてFit始めるまでがキツい｡
今日はちょっと休もうか…いや､最近増え気味だからやらなくちゃ…の繰り返しで､まぁ始めたらなんとかこなすんだけどね｡
- 337 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/15(火) 16:11:39 ID:A4nZ7M0Z]
- ウィーボで体脂肪も計れれば良かったのに・・・。
ヘディング初級パーフェクト達成！
次は上級で目指すか。
- 338 名前：なまえをいれてください [2008/07/15(火) 16:32:38 ID:iVq8KCdR]
- これのキントレやり過ぎて全身筋肉痛なんだけど
筋肉痛の時ってキントレしない方がいいの？
それとも更に痛いの我慢してやった方が効果的？
- 339 名前：究極体 ◆1Vo1D6bgO6 mailto:sage [2008/07/15(火) 16:35:18 ID:HhS8+O6Z]
- >>338
筋肉痛が治まるまで止めた方がいい
- 340 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/15(火) 16:44:12 ID:72hfW4xG]
- 330です。
>>331,>>333
答えてくださった方々、ありがとうございました。
体重が減らないので不安になっていました。
体重が減る日を夢見て？がんばります。
- 341 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/15(火) 16:48:03 ID:72hfW4xG]
- >>332の方もありがとうございました。
（すみません。抜けてしまいました）
- 342 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/15(火) 16:49:25 ID:iVq8KCdR]
- >>339
ありがと
筋肉痛になってもう２日目・・明日には治って出来ればいいけど
キントレの項目全部MAXで挑戦したのが無謀でしたｗ
- 343 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/15(火) 16:57:27 ID:4Ml3+cV6]
- でも筋肉痛の時って休んでるといつまでも痛いけど
我慢して筋トレするとすぐに痛くなくなるんだよなー
そういう俺はいつも我慢してやってしまう
体には悪いのかな
- 344 名前：究極体 ◆1Vo1D6bgO6 mailto:sage [2008/07/15(火) 17:13:58 ID:HhS8+O6Z]
- >>342
今君の筋肉は復活しようと頑張っとるぞ、見守ってやろう
>>343
筋肉痛中にまた筋トレをやるのは、身体に悪いことでは無いけれども、
時間効率的に良くないかのう。筋肉痛中の筋トレはやってもやらんでも、治った後の筋肉の強さは一緒だと聞いた。
別の部位の筋トレか、有酸素運動する方がいいかのう。
- 345 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/15(火) 20:11:21 ID:R05YfHwB]
- うわっ・・初めてやせぎみのＢＧＭ聞いたよ。へんなの
今日は食おう！
- 346 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/15(火) 20:31:15 ID:S4hw4EkL]
- >>345
やせぎみのBGM
kwsk
- 347 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/15(火) 20:47:10 ID:SwYjNnKY]
- >>345
痩せすぎたい（つД`）
太り過ぎは♪ズッチャ チャラ チャラ
太り気味のは上に似てるけどやや軽い感じだよね。
- 348 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/15(火) 20:52:13 ID:uCq2aqjR]
- ローイングスクワットをいくらやっても筋肉使ってる感じしない
やり方おかしいのかな？
- 349 名前：343 mailto:sage [2008/07/15(火) 22:16:45 ID:z8k4o8LI]
- >>344
おお、筋肉痛中にやっても意味ないんですね
今まで何という時間の無駄を・・・
どもども
- 350 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/16(水) 00:10:37 ID:4iiiwb2W]
- >>348
腕を後ろに下げたとき、両肘同士がくっつくことをイメージするといいかと。
- 351 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/16(水) 01:14:06 ID:QOhcIwNS]
- Wii Fitでスノボーゲーが出るみたい
- 352 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/16(水) 01:15:01 ID:QGJ7eZJ0]
- E3でいきなりバランスボードでスノボゲー
スピード感結構ある
- 353 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/16(水) 01:56:44 ID:QOhcIwNS]
- Wii Musicも板対応
- 354 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/16(水) 04:18:38 ID:s8wB71jd]
- 痩せ気味のBGMは♪ヘロヘロヘロ～
見たいに気が抜ける感じ。
これ以外聞いた事ない・・・。
- 355 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/16(水) 09:50:35 ID:NpVW4V3E]
- WiiSports Resort
ウィフィ島
ttp://media.nintendo.com/e3/common/images/games/wiisportsresort/screenshot1.jpg
犬
ttp://media.nintendo.com/e3/common/images/games/wiisportsresort/screenshot2.jpg
- 356 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/16(水) 12:12:31 ID:imQbUHo5]
- ジョギングの時のわんこがフリスビー犬にw
楽しみ～
- 357 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/16(水) 16:31:22 ID:s4iJW8ip]
- ウェーブレースっぽいゲームの動画には、マラソンで走った赤い鉄橋も映ってたな
- 358 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/16(水) 17:00:13 ID:ohsxoY53]
- >>355-357
ウィフィ島って、Wi-Fi島かなぁとかって読んでたら、違うんだな。
今気づいた。
ウィー フィット（う）なわけね。
マニュアルには書いてあるのかなぁ。少なくとも島名は。
つまり同じ島を舞台にしているってことね。
- 359 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/16(水) 17:29:42 ID:xMdIJTl9]
- フリスビーワンコがお尻フリフリ可愛すぎる
- 360 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/16(水) 18:09:04 ID:CTCOv3W0]
- >>355
こ、これは欲しい！！
遂に発売日から本体に入れっぱなしのFitを脅かす存在が現れたな。
このゲームで遊んだら運動貯金増えてくれるといいなぁ。
- 361 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/16(水) 18:09:39 ID:jlxEyBsi]
- リゾートの舞台がウィフィ島って今知ったわｗ
ジョギングしてて、この島でバカンスしたいなぁ～なんて思ってたから嬉しい。
- 362 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/16(水) 20:04:56 ID:NOfRFKfM]
- てかジョギングは元々Wiiスポ2用に作られてて
Wiiスポ2からWiiFitに拉致された部分だからリゾートがウィフィ島舞台なのは当然だったりする
- 363 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/16(水) 20:12:33 ID:jlxEyBsi]
- そういえばそんな裏話あったね。
リゾートで再度ジョギング登場しないかな。
モーションプラス使えば、体の向きで分岐移動出来そうだし、
好きな場所を走りたい。
- 364 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/17(木) 09:46:00 ID:bdqlZfAl]
- みんなは毎日どんなメニュー組んでる？
- 365 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/17(木) 13:18:23 ID:FPdpLXw3]
- 燃焼フラフープ初級(4分)
踏み台ダンス(3分)
踏み台リズム×2(10分)
リズムボクシング超上級(13分)
以上のメニューで毎日30分。たまにバランスゲームで+10分
0.1kg単位でちょっとずつやせてる
- 366 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/17(木) 14:21:40 ID:65H8mHjm]
- WiiFit毎日やってるからディスク入れ替えるのめんどい
どこかサードでもいいからディスクのオートチェンジャー開発してくれんか
- 367 名前：35♂ mailto:sage [2008/07/17(木) 14:30:46 ID:65H8mHjm]
- >>364 性別や年齢によってみんな違うから参考になるかわからんが
島1周
↓
筋トレ（腕立て、ジャックナイフ、身体平行支持、アーム&レッグレイズ、水平ひねり&横ひねり、スクワット）
で計３０分くらいだな。
体重はともかく、筋力ついたてきたから身体がひきしまって、姿勢がよくなってきた。
特にアーム&レッグレイズが猫背矯正の体操とほぼ同じだからな。
あと、区の検診でもらってきた資料によると、メタボ対策には腹筋、腕立て、スクワット
あたりがいいそうな
- 368 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/17(木) 15:15:38 ID:Legqs/Zk]
- 適当に満遍なくローテーションし
時々休むことを考慮して４０分プレイ
一日平均３０分を維持している
- 369 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/17(木) 18:43:00 ID:bdqlZfAl]
- >>365 >>367-368
ありがとう。参考になったよ。
みんな結構がんばってるんだなｗ
アーム＆レッグレイズが猫背に効くとは、良いことを聞けた
- 370 名前：33♀ mailto:sage [2008/07/17(木) 18:45:37 ID:Nqk8BOGZ]
- ヨガ10分(腹式呼吸以外の最上段のメニュー)
燃焼フラフープ6分(左右各3分)
ながら踏み台20分
ボクシング上級10分
ジョギング島一周約10分
ジャックナイフ10回
フレンチプレス20回
ヘディング、ボールを穴に落とすやつ(名前忘れたｗ)各3回ほど
座禅3分
昨日はこんな感じで実時間で約1時間半。
休日は運動貯金で2時間以上。
- 371 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/17(木) 21:54:29 ID:gqcffDeI]
- 暑くてやる気おきん・・・
放置３日目。このまま辞めてしまうんだろうか
- 372 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/17(木) 22:05:35 ID:KNI+hVFp]
- 北海道じゃ、今でも15度に満たないような地域もあるけどな。
涼しいを超えて寒いだろうな。
- 373 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/17(木) 23:05:04 ID:zAXZUpl3]
- 世界で発売されてから、なんか凄い記録が出てる
バランススキー初級：18.31
バランススキー上級：28.71
ttp://jp.youtube.com/watch?v=i6b2zyeAQm0
コロコロ玉入れ初級：170
綱渡り超上級：28.20
ttp://www.wii-records.com/records.php?game_id=99
- 374 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/17(木) 23:21:15 ID:bdqlZfAl]
- 腕立て10回くらいなら楽にできるようになってきた。
嬉しすぎるｗ普通のゲームとは達成感が全然違うな。
本当は腹筋も鍛えたいんだけど、すぐに腰が痛くなる
- 375 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/18(金) 00:14:31 ID:cHKS3lra]
- ボードカバー持ってる人に聞きたいんだが、滑り止め効果ってどの位ある？
身体水平支持で滑りまくって、腕が板から落ちそうになってさすがに限界を感じた。
- 376 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/18(金) 00:27:02 ID:de6mOsUQ]
- 暑い日に無理に運動し、体温を上げることは百害あって一利なしです。
- 377 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/18(金) 09:07:46 ID:utWrpIMP]
- わざわざカバー買う必要ないよ
タオルで十分だよ
- 378 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/18(金) 12:46:36 ID:jPSYccaP]
- >>368
ごめん。ローションプレイに見えた！
- 379 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/18(金) 15:35:24 ID:/4KciXi3]
- 適当に満遍なく時々休むことを考慮して４０分ローションプレイ
一日平均３０分を維持している
- 380 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/18(金) 22:59:13 ID:QeBWHeKg]
- ケーキと板チョコを二枚も食べてしまった
嫌な事があったからって最低だ…
- 381 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/18(金) 23:15:44 ID:oGQW87mY]
- 食べてストレス解消になったなら問題ないと思うよ
ダイエットのストレスもあっただろうし今日は食欲を満たしたと思って
明日からまたfitとダイエットをやれば大丈夫！
- 382 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/18(金) 23:16:14 ID:9Uf+d1hK]
- トータルで摂りすぎなければ結構平気なもの。
一日で無理なら三日とか一週間で調整すれば良いし。
- 383 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/19(土) 00:07:31 ID:xIfQc8n+]
- ヨガや筋トレで立ち姿勢で始める運動の足の開き方について質問です。
両足をピッタリ閉じているものと、肩幅くらい開けてあるものがあるけど、これは画面に映っている通りにやらないと効果半減ですか？
足の開き具合は関係ないですか？
- 384 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/19(土) 01:12:21 ID:byNhY7Br]
- 関係あるんじゃないの？
三日月とか、あし閉じた方がぐっとくるし
自分で確かめた方が早いだろうけど
- 385 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/19(土) 08:01:28 ID:3DfhUGJ/]
- >>380
なぁに、それが全て肉になったとしてもせいぜい数百グラムだ
- 386 名前：なまえをいれてください [2008/07/19(土) 14:20:18 ID:lpfDPsNm]
- Wii Sports Resortのいぬ
ttp://l.yimg.com/eur.yimg.com/xp/inpactvirtuel/20080716/13/1499683098-e3-wii-sports-resort-infos-images-et-tralala.jpg
ttp://l.yimg.com/eur.yimg.com/xp/inpactvirtuel/20080716/13/3125298377-e3-wii-sports-resort-infos-images-et-tralala.jpg
ttp://l.yimg.com/eur.yimg.com/xp/inpactvirtuel/20080716/13/312082752-e3-wii-sports-resort-infos-images-et-tralala.jpg
- 387 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/19(土) 14:25:44 ID:UY6yiOQg]
- どの運動が一番腹引き締められる？とりあえずＶ腹筋と有酸素やっときゃ良いかな？
- 388 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/19(土) 14:48:51 ID:tVlSumeE]
- >>387
身体水平支持じゃね？
腹筋がプルプルなるよ。
- 389 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/19(土) 15:03:53 ID:Z/Z/WQcH]
- リゾートの水上バイクの動画観たけど、ウィフィ島が結構細かく描かれて綺麗になってた。
山頂湖もあるっぽいし、ハングライダーみたいなので飛び回りたいですなぁ。
- 390 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/19(土) 15:04:34 ID:D8Fa8k+d]
- 暑くてやる気が出ない！！！！！！！！！！！！！！
- 391 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/19(土) 15:33:58 ID:0QoePyFU]
- 既出だと思うけどさっき見た小池栄子のCMではトレ男さん髪長かった。
昨日デビューしたうちのトレ男さんは髪短いけど、やってる期間とかで髪型変わるの？
- 392 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/19(土) 16:37:53 ID:fW3GqK0N]
- Ｆｉｔやる時って部屋のエアコンは付けない方が効果高い？付けていても効果は同じ？
出来れば涼しい部屋でやりたいけど、汗たくさんかきながらやる方が効果高いなら暑さを我慢してやろうかと。
詳しい方教えて下さい。
- 393 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/19(土) 17:35:55 ID:q2lPOcfU]
- 発汗した分は水を飲んで元通り。
快適な気温で長く続けた方がカロリーは消費する。
逆に、室温が低ければ低いだけ体温維持のため
基礎代謝は高まりカロリー消費は多くなる。
- 394 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/19(土) 17:44:19 ID:NoyznIpa]
- 変わらないよ。
もちろん、汗をかけば水分抜けるんで一時的には体重落ちるけど、水を飲めば元通り。
例えば夏と冬なら、何もしなくても冬の方が体温を上げる為にエネルギーを使うので代謝が高い。
かといって夏に冷房で部屋の冷やしすぎは冷房病やエコ的にも良くないけど、適温に保てば疲れにくく、運動時間を延ばせれば結果的には消費カロリーは多くなる。
- 395 名前：394 mailto:sage [2008/07/19(土) 17:47:52 ID:NoyznIpa]
- 100％かぶってたｗ
失礼した。
- 396 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/19(土) 17:59:26 ID:tVlSumeE]
- >>394
でも、体重が冬より夏の方が軽いよ。
これはなんで？
夏バテで食欲なくしてるからかな
- 397 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/19(土) 18:04:15 ID:K0gzMnbw]
- 脂肪は寒さに強い。水泳でも冷えるので脂肪がつくというし。
- 398 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/19(土) 19:12:07 ID:pUIpq4Jd]
- 快適な環境で長く続けられるのがよろしいかと。
- 399 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/19(土) 19:16:35 ID:GXomqwkN]
- みなさんに質問ですが、身体水平維持って最初から普通に20秒くらいできましたか？
これだけ異様にできないんだけど姿勢が変なのかな…
- 400 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/19(土) 19:19:12 ID:cNpmf+sD]
- >>399
自分は最初から30秒クリア出来たけど
普通にやって辛いならちょっと足開いてやってみ
- 401 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/19(土) 19:54:29 ID:JSKy6Bww]
- >>399
自分も最初は10秒くらいで根性との戦いになるくらい必死だった
1、２週間で慣れてきて大丈夫になったかなぁ
- 402 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/19(土) 20:20:11 ID:GXomqwkN]
- ありがとう！
ちょっと足ひらいて慣らしながらやってみるよ
- 403 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/19(土) 20:54:29 ID:m3mmc9m/]
- 水平支持ははじめから1分は余裕だったな。
それくらいからなぜか腰が痛くなるｗ
腕立ては未だに20回できないｗ
- 404 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/19(土) 21:54:20 ID:lAUpxf6f]
- 3分できるようになった
腹筋に血管が浮くくらい引き締まった
- 405 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/19(土) 22:26:01 ID:YhXqNEXN]
- 水平支持は汗で腕が滑ってどうしようもねえ
バランスよければ滑らんのだろうか
- 406 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/19(土) 22:49:36 ID:+I5t4hBK]
- >>394
そういうことならパンツ1枚で南極で過ごせば相当やせそうだな。
その前に体壊しそうだが。
- 407 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/20(日) 00:14:15 ID:ectvNkYu]
- >>392-394
寒い環境でするなら基礎代謝が増えるが、
涼しい環境でするなら基礎代謝は最低だぞｗ
それから、快適な環境に居続けると基礎代謝能力が下がる
- 408 名前：392 mailto:sage [2008/07/20(日) 00:20:53 ID:Qj8LvhNj]
- >>407
そうなの？快適な温度にエアコンを設定するくらいなら、エアコンは付けずに汗をダラダラ流しながらやる方が効果的って事？
今日は思い切り快適な温度で運動してしまった・・・
- 409 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/20(日) 00:30:04 ID:HtPXFj1n]
- >>408
んじゃ、明日にもエアコンなしで汗ダラダラ流しながら
今日と同じ時間・同じ強度で同じ内容の運動してみな。
- 410 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/20(日) 00:30:24 ID:4dOpBTzV]
- >>405
俺も滑るｗ
バランスは取れてるとおもうけど、じりじり滑ってくね。
この時期はしょうがないのかなぁ。
- 411 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/20(日) 00:30:44 ID:h2bO4L27]
- たくさん汗かいたらスッキリもするけど、暑すぎてバテるのも考えものだしね。
自分が「運動に適している」と思う温度に設定しなよ。
何をもって「効果」とするのか、わからないけど
細かい事は気にせず、暑い夏を乗り切る事を目標にすればどうかな？
夏バテで体重を落としても、秋になれば元の木阿弥だよ。
- 412 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/20(日) 00:45:31 ID:EcFmJLwN]
- バランスゲームと踏み台って何か効果あるの？
いまいち運動してる気がしない。
- 413 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/20(日) 00:48:28 ID:4dOpBTzV]
- 俺の場合、Wii Fit中はクーラー入れてるけど、
軽く汗かけるように部屋のドアを少し開けてる。
- 414 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/20(日) 01:00:02 ID:Uqu8AarY]
- >>412
踏み台は有酸素運動じゃない？
バランスゲームはバランス間隔を鍛えるｗ
- 415 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/20(日) 01:11:47 ID:BiH+jYdy]
- ながら踏み台30分とフープ10分して、
その後に筋トレ20分してもそんなにバテなくなった！
まーやればやるほどいいってわけでもないので、
そこまでは普段はやらないけど、知らない内に結構体力つくもんなのね。
でも腕立ての回数だけは、なかなか成長が見られない・・・。
30回やったらもうバテバテ。
- 416 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/20(日) 03:17:16 ID:xGCb8h7A]
- >>405
>>410
おれいつも座布団敷いてやってる
このスレで教わった
- 417 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/20(日) 06:18:58 ID:bOkH/HeB]
- >>410
タオルかけたらいいじゃんか
- 418 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/20(日) 08:25:51 ID:pWIHp16A]
- ヨガマット買いに行ったら\4500もした
なので風呂マット\1980を買ってきた俺は勝ち組
- 419 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/20(日) 08:54:02 ID:69rypDRl]
- 新型DS､Fitと連動？
c.2ch.net/test/-/gamenews/1209618775/1
- 420 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/20(日) 10:30:57 ID:w14FGEv9]
- じゃあヨガマットを980円で買った私は勝ち組
- 421 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/20(日) 13:32:36 ID:vWI2sPSG]
- 尼でプライム会員のお試し期間中
1500円のヨガマットを
ポイント使って300円くらいで買った私も勝ち組？
- 422 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/20(日) 14:08:25 ID:rpe/Q2Of]
- 絨毯の上に、家にあった1畳分の蓙を敷いて
ヨガマット代わりにしている私が通りますよ。
- 423 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/20(日) 16:53:05 ID:Uqu8AarY]
- 500円で買った俺が勝ち組
- 424 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/20(日) 18:48:32 ID:QykkYUZ9]
- 何も敷かず、フローリングでやってる私が勝ち。
- 425 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/20(日) 22:36:41 ID:xxbGc7fL]
- ヨガマットなんて座布団で事足りるじゃん
- 426 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/20(日) 23:49:14 ID:5a86NmAB]
- 座布団の綿だめにして かーちゃんに怒られた俺負け組み
- 427 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/21(月) 08:23:24 ID:MVxNQz1x]
- クソ熱いから8時までに今日のノルマ終わらしたった
夏はきつい
- 428 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/21(月) 10:47:34 ID:3QRL2uK7]
- 食べ過ぎた日の夜に体重を計ったら1キロ増量してた。
それは食べ過ぎだったからいいんだけど、
すぐに寝て朝に計測したら1.4キロ減ってウィーボ君に
ほめられた・・・・・
減ったからいいんだけど、人間の体ってこんなもん？
だって寝ただけでトイレも行ってないのに。。
- 429 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/21(月) 10:48:07 ID:yO9RIe8P]
- 汗かいたんじゃないか
- 430 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/21(月) 12:28:05 ID:xQET3lEK]
- 測定誤差というのもあるね。
- 431 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/21(月) 14:01:23 ID:K0rWheqq]
- wiimusicのスレ何処？
- 432 名前：究極体 ◆1Vo1D6bgO6 mailto:sage [2008/07/21(月) 15:45:52 ID:0jszQ+CT]
- >>431
game13.2ch.net/test/read.cgi/otoge/1216261307/
- 433 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/21(月) 17:28:10 ID:K0rWheqq]
- >>432
thank you!
音ゲー板に立ってたのね。
- 434 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/22(火) 01:10:36 ID:7RAmrJcU]
- 質問なんだけどWiiFitの体重測定って正確？
うちに体重計3台とWiiFitがあるんだけど、全部数値が違うからどれが一番正確なのかわからん
- 435 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/22(火) 01:50:24 ID:WbcCLThR]
- 10kgの米を(ry
- 436 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/22(火) 08:39:13 ID:4n10ByBe]
- >>434
誤差どのくらいあるんだ？
- 437 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/22(火) 11:56:56 ID:BpAGJE5q]
- さっきヨガの三角のポーズをやったらぎっくり腰になっちゃったんだぜ
腕が上がらなかったのでぐっとあげたら
ぴきってなって、時間が止まった…。
トレ男に無理せずって言われてたのに…orz
今日はベッドの住人と化します。
みんな、無理はしちゃいけないんだぜﾉｼ
- 438 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/22(火) 12:29:06 ID:CNBnEN+d]
- >434
アナログ体重計でかつ水平をきちんととり、0値をきっちり調整したやつが一番正確…
というか、ずれない。
バランスボードは起動時にしか0チェックしないから
体重測定前にリセットが吉。>4 を参照。
あと電池が2目盛りになると不正確な気がするのは気のせいか。
日々の体重なんてそんなに意味ないぜ、大切なのはグラフで大きく見て
目的（減量、体重UP）どおり右肩下がりとか上がりとかになっているかだ。
半年たちグラフみるだけでニヤニヤしている俺がイル。
- 439 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/22(火) 12:34:09 ID:CNBnEN+d]
- あ、ついでに
BMI 22台にｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━ !!!!!
24後半からスタートして7か月でやっとこ到達しました。
目標まであと3.3㌔！（ちょうど22）
- 440 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/22(火) 12:54:32 ID:Ftb2SLiN]
- 筋トレ有酸素運動中心に続けてるが、筋肉がついて体重はなかなか減らないんだぜ
低炭水化物のおかゆ生活でもしないとダメか
- 441 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/22(火) 13:28:50 ID:kz+7g4Lh]
- >>437
ぎっくり腰はこえーな
お大事に
- 442 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/23(水) 05:23:41 ID:wArd6J9I]
- ベタベタ汗ってサラサラ汗に変わる事あるの？
- 443 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/23(水) 08:40:51 ID:pjNoq+ss]
- 水飲めばさらさら！
- 444 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/23(水) 15:54:32 ID:exMPXlWh]
- 油塗ればベタベタ！
- 445 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/23(水) 22:05:07 ID:KE17Xbtj]
- 日常的に汗をかく生活してると1～2週間でベタベタからサラサラに変わるらしい。
が、汗の量が増えるんで不快度は変わらない。
- 446 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/23(水) 22:37:54 ID:wArd6J9I]
- レス㌧。
結局総量が増えるんでベタ付き具合も変わらない気がする。
どっちにしろベタベタ不快な感じ。
サラサラ汗ってどういう感じなんだろ。
- 447 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/23(水) 23:28:54 ID:BlNERvDO]
- べたべた汗はとてもじゃないが風呂に入らないと我慢できない不快感だが
さらさら汗は、乾けばさらさらで、全然べとつかないしそのまま寝ても平気なぐらい
- 448 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/23(水) 23:35:21 ID:wArd6J9I]
- ＞乾けばさらさらで、全然べとつかない
ｍｊｄ！
まだまだ精進が足りないんだな。
もっと頑張ります。
㌧。
- 449 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/24(木) 00:19:19 ID:cgINWVGH]
- 確かにベタつかないな。
さっき７キロ歩いてきたけど、汗が引いている今は全然ベタついてないよ。
体を動かすようになると汗のかき方も変わるんだね。おどろいた。
- 450 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/24(木) 11:50:42 ID:M6NbzKna]
- いつも夜しかプレイしないんだけど、挨拶はいつもこんばんは。
それ以外の挨拶ってどんなのがあるの？
何時から何時までがこんばんは？
- 451 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/24(木) 12:23:42 ID:3lC9jPFI]
- 本体の時計をいじって自分で調べるべし。
報告待ってるぜ。
- 452 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/24(木) 13:44:34 ID:LHJSdVOS]
- 通気性の悪いTシャツで汗かいだら、臭くなるんだけどこれはサラサラ汗ベタベタ汗関係ある？
- 453 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/24(木) 15:27:46 ID:sF2oE7MU]
- においは、汗のものというより、汗で増えた細菌がタンパク質を
分解してできるそうだ。衣服に残った洗剤もにおいの原因になるとか。
- 454 名前：なまえをいれてください [2008/07/24(木) 23:34:17 ID:T7KrlRSS]
- 三洋電機、「Wiiリモコン専用無接点充電セット」
無接点充電方式で
Wiiリモコンジャケットをつけたままでも充電が可能に
ttp://www.watch.impress.co.jp/game/docs/20080724/eneloop.htm
ttp://www.watch.impress.co.jp/game/docs/20080724/ene01.gif
- 455 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/25(金) 01:10:51 ID:MhYE4ERL]
- サラサラの良い汗→くさくない
ベトベトの悪い汗→タンパク質、ミネラルなどが排出されまくりで雑菌繁殖、くさいいくない
- 456 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/25(金) 03:15:54 ID:t8ExkL/m]
- 五月からはじめて、結構汗かくようになったけど未だベタベタ汗っぽい・・・。
- 457 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/25(金) 14:18:54 ID:Dlb6w7za]
- 暑いのにみんな頑張ってるなぁ～
夏バテなんか経験したことなかったのに早くもバテバテでFitどころじゃない…（エアコンなし）
体測定だけはできるだけ毎日してるけど食欲が落ちてるからか体重も右肩下がり。
熱心に毎日トレーニングしてた時はさっぱり落ちなかったのに。
早く涼しくなってほしい。スポーツの秋が待ち遠しい。
- 458 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/25(金) 15:22:04 ID:uA0TJcXS]
- 腕立てはじめて100回いった。
でも、腕より太もも腹筋が痛いんだよな。
腕でやる腕立て100回までまだまだ修行が足らんな
- 459 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/25(金) 16:10:47 ID:eW//cpCl]
- 体重の増加がグラフがわかるのは怖い・・・
テストのストレスのせいで、ついつい食べ過ぎてしまう
- 460 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/25(金) 20:17:48 ID:QI/cUNy2]
- 運動してストレス発散汁
- 461 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/26(土) 00:35:10 ID:m53hpj9w]
- サラサラ汗って舐めてもしょっぱくないのかな？
>>457
そういうときは無理してトレーニングしないで
休息したほうがいいよ。
- 462 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/26(土) 09:16:51 ID:cwS0tvrH]
- 踏み台700歩の時点で「体がポカポカしてきたでしょ」と言われた
ポカポカどころじゃないっちゅうねん
クソ暑いっちゅうねん
- 463 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/26(土) 09:25:09 ID:N+UTvc92]
- >>461
しょっぱかった…と思う。
- 464 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/26(土) 18:00:57 ID:XJxViKx3]
- 島一蹴のジョギングの燃焼率が１８０％くらいからなかなか増えないんですが、これはスピードが遅いって事ですか？
安定したペースで走っているのに、画面の人物が立ち止まる事がありますが、これは何が原因なのでしょうか？
- 465 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/26(土) 18:24:08 ID:H169m4+k]
- >>464
Wiiリモコンにジョギングの震動が正しく伝わってないんじゃないかな
手に持って走ってみるとか。
- 466 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/26(土) 19:48:05 ID:gL79/SWJ]
- うちのトレ男くん、２、３日休むと
たまに寝坊してくるぜ
- 467 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/26(土) 19:59:10 ID:TGbrWhUs]
- 寝坊は前日(と言うか当日)の何時までWiiを起動していたかで決まる
- 468 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/26(土) 20:01:11 ID:oXSIcmzJ]
- >>467
関係ないよ。昼間の決まった時間しか起動してないけど、寝坊してくる。
- 469 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/26(土) 20:49:07 ID:BZgOG4M1]
- >>464
自分が安定したペースだと思っても、
Wiiコンの微妙の揺れだったり、足の上げかたの違いで
速度が変わってしまうことがあるよ。
180行ってるんだから、あまり神経質にならずに楽しめばいいかと。
- 470 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/26(土) 20:49:19 ID:Wf7I5xBH]
- トレ子＆トレ男：「いやー、昨日はふたりで夜更かしし過ぎました」
- 471 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/26(土) 22:22:29 ID:DCJ2lthp]
- >>470
五反田9800円かよ！
- 472 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/27(日) 00:03:41 ID:BZk4FKw8]
- >>464
おヘソのあたりでコントローラーを固定するといいよ
ズボンやスウェットのゴムではさむのがよろし
- 473 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/27(日) 00:09:48 ID:lPrCieWP]
- >>465
>>469
>>472
レスありがとう！今日の運動は終わったので明日試してみます。
- 474 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/27(日) 01:40:43 ID:FvozKZ6J]
- やっとこさ自室にＴＶを迎え入れたから今度から自室でやろうと思ってるんだが問題は2階なんだよな・・
ジョギングとか絶対響くだろうからヨガマット的なものを買おうと思うんだが響かなくなる？
ヨガマットじゃなくても響かなくなるもの何か無いかね・・・過去レスの風呂マットはかさばるからＮＧでｗ
- 475 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/27(日) 03:45:43 ID:6uZd/kGE]
- >>474
つ リフォーム
- 476 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/27(日) 04:25:33 ID:u+id9RQj]
- >>474
つ 新築
ま、冗談はさておき…低反発ﾏｯﾄでも響くと思う。
- 477 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/28(月) 12:55:22 ID:uatdmSDb]
- >有酸素運動全て出すにはどうしたらいいのですか？
→ 有酸素は各種目を既定時間(距離)クリアで出現
既定時間(距離)というのは、どういう意味でしょうか？
詳しく教えてください。
- 478 名前：なまえをいれてください [2008/07/28(月) 13:00:27 ID:umsf+hd4]
- 何回かやればでてくるよ
- 479 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/29(火) 09:36:09 ID:0+5WWknv]
- 初めて１ヶ月。週６回頑張ってるけど痩せません。
メニューは三日月のポーズ、三角のポーズ、コブラ、ワニのポーズ、水平横ひねり６回、ジャックナイフ３０回、片足ひねり２０回、横足上げ２０回、燃焼フープ１０分、ジョギング島一周、踏み台リズム、リズムボクシング超上級です。
後はバランスを少々。時間にして５０～６０分くらい。
効果が出ないのでやる気が失せ気味・・・
- 480 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/29(火) 09:39:09 ID:UG+pCY6U]
- >>479
そのかわり筋力ついてるでしょ
あと、食事も気をつかうと効果が出始めると思われ
- 481 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/29(火) 10:01:07 ID:1eFuyBLw]
- > 479
3か月つづけろ
テンプレに「痩せません」に関してなんか必要なんじゃね？
ダイエットッつーのは本来半年か、１年単位でやるもんだぞ
短期間で痩せたものは所詮短期間で元に戻るぞ
- 482 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/29(火) 10:09:09 ID:mR63wiE9]
- >>479
最初はね、筋力がついて太るんだよ。それから脂肪が減るから。
正常だし、がんばれ。
- 483 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/29(火) 10:49:26 ID:SUB/B3vE]
- >>479
１ヶ月ではチョット…。
見た目に変化が現れたり、体重が減ってきたりと自覚できるまでには
どうやっても１ヶ月半～２ヶ月くらいはかかりますよ。
やる気が失せてきたなら、少しだけメニューを減らしてみては？
とにかく今は辛抱して毎日続けることが重要ですよ。
いかに自分を騙して、軌道に乗せていくかがポイントなのかも。
がんばってください～。
- 484 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/29(火) 11:08:32 ID:SUo0w8dS]
- しっかし暑くてやるきしねええええええええええ
- 485 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/29(火) 12:22:42 ID:UG+pCY6U]
- ヨガやってからなんか腰が痛い・・・
無理に運動して動かない方がいいよな
- 486 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/29(火) 12:34:36 ID:VaO2eSLV]
- 俺は毎日筋トレをチャレンジメニュー以外全部こなしてるんだけど、最近足の付け根が痛くて負けそうになっている。
片足系はバランスが保てなくなってきたのか初期より点数が悪い。むしろ圏外続き。
疲れがたまってるんだとおもって回数減らしたら体重が少し増えててショックだった。
いつもは筋トレ→有酸素運動なんだが、今日はやる気がないから踏み台昇降３０分だけにしよう。とかいう愚痴
- 487 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/29(火) 13:30:22 ID:MKOcAWOk]
- 腕立て横バラ(10)→水平（60秒）→アームアンドレッグレイズ(10)→ランジ(10)→ジャックナイフ(10)を3セット
その後踏み台(30分)→ジョギング(30分)orDDRというメニューでそろそろ1ヶ月
体重はあまり落ちてないけど、肌がすべすべになったｗ
踏み台昇降は本読みながらやると汗だくになるね
- 488 名前：なまえをいれてください [2008/07/29(火) 17:12:48 ID:+tQlLHmO]
- >>487別に本に限った事じゃない
- 489 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/29(火) 17:59:55 ID:FdRdksPU]
- みんな頑張ってんなー。買うだけ買ってまだやれてないけど、そろそろ始めていい汗かきたいっす！
- 490 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/29(火) 18:55:27 ID:mR63wiE9]
- >>486
そんな、依存症のようにやったら体を壊すよ。
体は適度な休息がいるから。
軽くﾒﾆｭｰを多くこなすか、各部位での疲労度を勘案しながら、ﾒﾆｭｰをﾛｰﾃｰｼｮﾝしないとﾀﾞﾒだよ。
- 491 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/29(火) 19:07:31 ID:YXZS8syY]
- 橋のポーズなんかだとトレ子がやたら巨乳に見えて困る
- 492 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/29(火) 22:21:07 ID:s/2ntbeT]
- 毎日時間貯金10分程度しかやらない俺は、もしかして何日続けても効果ないのか？
- 493 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/29(火) 22:23:19 ID:monINivM]
- >>491
ポリゴンになにいってんだか
- 494 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/29(火) 22:29:48 ID:mR63wiE9]
- >>492
そんなことはないですが…ある程度の負荷をかけられた方がよろしいかと。
- 495 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/29(火) 22:40:13 ID:Qk2egGF2]
- 運動不足すぎて20分もやらないうちにヘトヘトになっちゃう。
まあ、スポーツジム行ったら体力なさ過ぎて測定不可って言われちゃったからなｗ
Wii Fitで並み程度には体力つけられるよう頑張ろう…
- 496 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/30(水) 01:02:38 ID:Vy4JrFzP]
- とにかく片足立ちがダメ。
Wii Fitやってないときは片足立ちは安定してるのに、ボードに乗ると途端に立っていられなくなる。
そんな自分はどんな病気ですか。
- 497 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/30(水) 02:06:58 ID:6CluQIXn]
- 踏み台運動ってWiiボードを 何らかの踏み台の上に載せてすると、より運動になると思うのですが、そのようにしている方っていますか？
適当な踏み台ってありますかね？ネットで購入できるものとかで。
よろしくお願いします。
- 498 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/30(水) 02:26:38 ID:7EmJdLbT]
- >>497
>>8 >>23 >>29 >>39 >>42
- 499 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/30(水) 07:31:53 ID:f1UPw1z/]
- ダンスのポーズの時
軸足のひざはまっすぐに伸ばすもんなの？
まっすぐだとｶﾞｸｶﾞｸで平気で０点だよ
ひざにちょっとだけ遊びを持たせると断然楽なんだけど
- 500 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/30(水) 11:43:02 ID:9Suet3ix]
- >>495
自分もだｗヨガ→筋トレ→有酸素運動で30分が限界。
「毎日1時間」とかレス見ると驚愕してしまうよ。
お互いちょっとずつ頑張ろう。
- 501 名前：なまえをいれてください [2008/07/30(水) 12:35:51 ID:DMZPEUbM]
- 肩立ちのポーズで最初の体位を取ることができません。
多少腹は出ていますが、巨ピzというほどではないので、ケツを上げて
足を頭の方に足を持っていくことはできますが、トレオのように足が
床に着くなんて一生無理だと思います。
単に身体が硬いのか、腹回りの肉が邪魔してるのか、これと片足系は
本当に苦手。
- 502 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/30(水) 14:35:42 ID:lFIftZr2]
- >>497
8・29・42を書いた者だけど・・・
その後、高さ20cmの踏み台をHCで買ってきて、その上にウィーボを
乗せてながら踏み台をやってるよ。
ペースはFit最速の100回/分で30分ほど。強度的には俺には
丁度良いって感じ。毎日ウォーキング2時間（約14km）やってた分の
30分を踏み台に振り向けた。
- 503 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/30(水) 18:01:04 ID:jzeYT4li]
- >>490 ありがとう。部位引き締めに変えてみた。依存症みたいになってたのか…。言われるまできがつかなかった。
各部位の疲労度を勘案ということで、ぽっこりお腹あたりからせめてみるよ。
- 504 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/30(水) 18:08:40 ID:ujDSnf5N]
- >>503
というか、体の健康を保つ、とかメタボ腹にさよなら、って目的なら
筋トレより有酸素運動目一杯やったほうがいいのでは
- 505 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/30(水) 18:08:50 ID:dkFzcmZo]
- >501
おれも無理だから気にしない＞肩立ち
ついでにいうと三角のポーズも無理
- 506 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/30(水) 19:05:17 ID:DHe2z5t9]
- >>504
それが…有酸素運動だけでは限界があるんよ。
- 507 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/30(水) 19:18:03 ID:ujDSnf5N]
- エアコン切った部屋でフラフープ毎晩回してめちゃくちゃ汗かいて
半身浴30分して
って続けてたら段々ポッコリお腹が凹んできたよ
- 508 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/31(木) 00:29:46 ID:BmFlq0Ta]
- >>506
限界って何？発売直後に購入したとしても八ヶ月でしょ？
目覚しい変化が欲しいのかもしれないけど、もっと長いスパンで考えた方がいいんでない？
焦って、痛いの我慢してまで筋トレしたところでいいことないよ。
痛みがあるって事は、無理が過ぎるってことだから。
片足系なら何か杖をつくとかスクワットは浅くとか、体と相談して負荷を軽くしてみたら？
それと、ヨガはしないの？準備運動やストレッチとしてやっておいた方が
体への負担も軽くなるとおもうんだけどな。
- 509 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/31(木) 00:59:29 ID:mb3W/6km]
- >>501
私も最初は尻をあげるのすら勢い付けないと上がらないくらい駄目で、
向川に足がつくなんて一生無理だと思ってたけど、
中途半端なりに毎日続けてたら、ある時いきなり尻があがるようになり、
今は完璧に出来るようになったよ。
ちなみに3月から始めて、
BMI30以上から27くらいまで下がってきました。
- 510 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/31(木) 01:04:02 ID:qT4Gs0cf]
- フラフープとかコアリズムは、やりすぎると将来腰にｸﾙよ
- 511 名前：503 mailto:sage [2008/07/31(木) 01:15:51 ID:N7ZVdqsd]
- >>504 目的はダイエットで。３週間前からテンプレどおりに筋トレ→有酸素運動ってのをやっている。
毎日欠かさず筋トレ３０分→有酸素運動３０分とやっていて、ヨガはたまにやる程度。
恥ずかしい話、始めた頃は腕立て＆横バランスも出来なかったけれど、６回ちゃんと出来るようになったよorz
- 512 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/31(木) 09:28:50 ID:tYDvhSm4]
- 昨日スーパー銭湯に行って冷足サウナという足のところに冷たい水が流れているサウナに頑張って３０分ほど入ってきました。
サウナは有酸素運動のような効果はあるのですか？関係ないですか？
- 513 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/31(木) 10:40:36 ID:YeG+crNF]
- 無い。
- 514 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/31(木) 10:52:56 ID:YeG+crNF]
- >>501
肩立ちのポーズの途中の足を頭の向こうの床につけるポーズは、専門家によっては危険なポーズに指定してる人もいるんで、特に体の固い人は無理は厳禁。
- 515 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/31(木) 11:06:24 ID:+79mFP3i]
- 夏のダイエットは汗のかきすぎで水分だけでなく
体内のミネラル、塩分も失いがちだから気をつけよう。
冬のほうがダイエットには向いているんだよ。
夏は汗かいて水分を失って体重が「減った」気になってるだけだから。
脂肪は一日単位では大して減らないし増えない。
- 516 名前：なまえをいれてください [2008/07/31(木) 11:18:46 ID:noB7mT98]
- 冬の方がダイエットに向いているのはわかってはいるが、なんとも
モチが上がらないんだよね、冬って。
運動するまでもちょっと決心要るし、運動終わって汗かいても夏なら
軽くシャワーとかで身軽な感じだけど、冬だとどうもめんどくせぇ。
だから、寒くなってくる11月とか12月ぐらいからだんだん運動する日
の間隔が長くていって、ある日ぴたっと運動しなくなる、でリバって
暖かくなってくる（薄着になってくる）3月4月頃になるとまたモチが
上がってきて運動する…っていうパターンだな。
- 517 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/31(木) 12:43:10 ID:MhHLAoYw]
- 運動するなら30分以上じゃないと効果無し？
gigazine.net/index.php?/news/comments/20080731_myth_moderate_exercise/
- 518 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/31(木) 13:46:09 ID:SGw24Joj]
- トレーナーの声が好きな声優さんだったら厳しい筋トレも幸せなんだろうな。
- 519 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/31(木) 13:54:54 ID:phTiHATZ]
- キモッ
- 520 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/31(木) 16:01:59 ID:sKkhn2uH]
- 毎日ランジは必ずやっているんだが，太もも筋肉痛で痛すぎﾜﾛｽｗｗ
10回以上できないよ…このまま引き締まってくれー
- 521 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/31(木) 16:29:31 ID:iMCIDzLt]
- 大丈夫、やってるうちに筋肉痛は取れるよ。無理せずにｶﾞﾝｶﾞﾚ！
自分は一番筋肉痛が長引いたのは腹だったな～2週間くらいかかったｗ
- 522 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/31(木) 19:17:32 ID:K866dTCG]
- 零やって、冷えて強張った体をWii Fitでほぐす俺。
- 523 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/07/31(木) 22:24:00 ID:lfOidabN]
- ランジ、膝痛くなってからやってないなあ
自転車とか楽になるからすきだったのにな
- 524 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/01(金) 01:30:44 ID:lj+Md9mS]
- 家族の中で一番運動時間長く、尚且つ痩せ気味なのに
ウィーボに最近さぼり気味です、っと家族にチクられた。
・・・イミフだよウィーボ、頑張ってるじゃん(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ
- 525 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/01(金) 01:37:13 ID:Q92fbkkH]
- >>524
たぶんウィーボは
最近メタボり気味です、って言おうとして間違えたんだよ(´･ω･｀)
- 526 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/01(金) 02:18:56 ID:5veXEbX1]
- あいつ、案外いい加減だからな。
10日くらい連続で目つぶってバランス測定しろとか言うし。
- 527 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/01(金) 16:13:28 ID:Jrq8rxNh]
- まったくできなかった腕立てが1週間でややできるようになって嬉しいｗ
水平ひねりとかフラフープのときに、腕を横に伸ばして肩の高さまで上げる姿勢がシンドイ。
一日中PCで仕事してるから肩凝りすぎなのかな～
なんてレベルの低い私。
- 528 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/01(金) 16:16:52 ID:dJn3VjUw]
- >>526
仲間。
たまには気分を変えて目を開けた状態で測定してくれ。
- 529 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/01(金) 18:23:08 ID:lTIhXlpi]
- ここ２、３日前に始めたんだけど
これを体重計代わりに測定しようと思うとハッキリと数値を出してくれないから
ちゃんと体重を量りたいときは体重計に乗らないと駄目ですねｗ
しっかり数値も出してくれると助かるのになぁ…
でも、順調に体重減ってきてます。
男のトレーナーが好きな人に似ていてびっくり！
- 530 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/01(金) 19:29:34 ID:EKlSlA+S]
- 男のトレーナーにしたことないやｗ
- 531 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/01(金) 19:47:57 ID:w+a7/XYz]
- >>530
俺も。「今日は代わりに来ました」なんて男性トレーナーがしゃしゃり出て来たら、やり直す。
- 532 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/01(金) 19:49:24 ID:EKlSlA+S]
- >>531
ワロタｗ
流石に男性トレーナーに同情を禁じえないｗ
- 533 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/01(金) 19:52:25 ID:/m1MZ6GP]
- なにもやり直さなくてもｗ
- 534 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/01(金) 20:29:50 ID:Pnw2nQaK]
- 自分は女だけど女トレーナーでやってる。
たまに男トレーナーが出るとドキッとする。
流石にやり直さないけどｗ
- 535 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/01(金) 20:35:23 ID:rIwAfB3z]
- >>531
トレ子をだせえええええええ
って気分になるよな。
- 536 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/01(金) 20:44:35 ID:hkmeir+J]
- 俺は男トレーナーだわ、なんか安心する
- 537 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/01(金) 21:04:44 ID:lj+Md9mS]
- >>525
夏バテでますます痩せ気味・・・ヤバス。
>>534
仲間。
トレ男、なんか声が受け付けなくて笑ってしまうｗ
- 538 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/01(金) 21:30:18 ID:texzM6h8]
- >>534 逆にトレ女が出るとどきっとする。レズっ気があるんだろうかｗ（普段はトレ男）
昨日1日サボり、頑張った自分へのご褒美（笑）のどか食いしたせいで脂肪１ｋｇのご褒美まで追加されてたorz
すいませんでした。もうサボりません。
- 539 名前：なまえをいれてください [2008/08/02(土) 01:05:39 ID:jdIuF9uQ]
- 飽きずに続けてる人は、ヨガやってる人が多いみたいだね
俺は、体重変化の折れ線グラフと、重心バランスが楽しくて、半年飽きずにやっている
だけど、ウィーボの相手して、Aボタンを何度も押すのが鬱陶しくなってきた
willウェアで、willfit起動後すぐに 「からだ測定」 できるように対応してもらいたい
- 540 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/02(土) 09:10:35 ID:MWGqaUU5]
- 1月に更新した免許証の写真を久しぶりに見て噴いた。
こんなに膨れてたんだなあ。
- 541 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/02(土) 10:18:44 ID:BrWyiBgS]
- トレ男とトレ子の夏休みはいつ頃でしょうか。
代わりの人、来るのかなぁ。
- 542 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/02(土) 12:25:05 ID:sRYLI5G4]
- 本日ようやくBMI22.0に到達
体重は約4kg減
体重が減ったことよりも、
お腹周りがすっきりした
腕が太くなった
体力がついた（気がする）
その他あちこち（ふくらはぎとか首周りとか）すっきりした
姿勢が「超悪い」から「悪い」になったｗｗｗ
これらのほうが嬉しい。
今後はさらに-1～2kgを目指そうと思う
ちなみにWiiFitで背中に効く運動ってどれかな？無い？
- 543 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/02(土) 13:35:01 ID:ffDcRAiz]
- >>540
私も今年免許証の更新なんですよ
それで５年も今の膨れ顔写真の免許証を持つのがいやなので
更新期限ギリギリまで粘って少しでもダイエット頑張って
ほっそり顔で撮ろうと思ってますｗ
- 544 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/02(土) 16:33:27 ID:Y+kQiRNV]
- wii.com/jp/movies/wii-cm-soft162/
CM34と35ふえたよー
- 545 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/02(土) 21:21:21 ID:BBpd4ZbV]
- >>542
背中に効きそうなのは、ヨガだと、太陽礼拝、やしの木、橋、ワニあたりじゃないかな。
筋トレだと、ローイングスクワット、アーム＆レッグレイズかな。
- 546 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/02(土) 21:31:12 ID:QwfpNg9S]
- ながらジョギング、本人はけっこう必死なのに「そこそこ燃焼級」しかいかない(´･ω･`)
- 547 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/02(土) 21:38:34 ID:UJqMRhk9]
- >>546
大丈夫だ…続けてれば、評価が悪くても脂肪を消費しやすい体になるから。
兎に角、続ける事だよ。
- 548 名前：542 mailto:sage [2008/08/02(土) 21:52:19 ID:sRYLI5G4]
- >>545
太陽礼拝と、やしの木以外これまであんまりやってない・・・
やっぱやらないとダメか(´･ω･`)
サンクス
- 549 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/02(土) 22:01:40 ID:pfFTXcAK]
- >>546
正月に、駅伝を見ながら走ったら、いつもよりかなり速いペースに
なって、いっきにパーセントが上昇した。今度オリンピックでも
マラソンあるだろうし、それを見ながらながらジョギングしてみては？
- 550 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/02(土) 22:58:00 ID:cJ4IRMY0]
- >>548
三角のポーズが個人的に背中にクル。
- 551 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/03(日) 01:08:34 ID:teyGMgcC]
- >>544
ホントだ、またCM増えたｗ
なんか生活必需品ペースでCM作られてるな。
- 552 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/03(日) 03:14:54 ID:ICDsGKkK]
- >>540 >>543
漏れも、締切ギリで7/7に更新して来た37歳のオサーンだけど
(都内で、池袋の近くなので全く車が必要無い為、最早、身分証明書代わりに成って居る。
然も、書き換えは板橋警察署で出来るので、チャリで行けちゃうし。)
免許に写ってる自分の写真を観てビクーリしたよ!
「何で、ROOKIESのショート(観て居無い人には判らんだろーが)が写ってんだよ!」って、思ったもん。
元々、細面で丸顔では無いんだが
オサーンに成ってから、ホッペの肉だけは一度付いたら取れ無かったんだけど
(まぁ、毎日酒を飲んで居るから、当たり前っちゃあ、当たり前なんだけどね…)
頬骨から、顎に掛けての鋭角なラインを観て
「そうそう、若い頃はこうだったよ!」って、ちょっと感動しちゃったよ。
まあ、7月頭位まで
ちょっと、精神的に参る事も在ったんで、それも影響して居るとは思うけど
昨日、久々にグラフを12月まで遡って観たら
身長165cmなのに、体重65kg近く在ったのが、現在55kg!!
『継続は力成り』ってのが、なんとな～く判った希ガス。
- 553 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/03(日) 08:19:37 ID:fJO/4ToI]
- >>544
昨日の朝、実家の親と電話で話してるときにまさしくそのCMを見て、「これだ！(・∀・)」って
思いついて「WiiFitって知ってる？今日それ買ってそっち帰るわ」。
Mii作るところから親は大喜びで大笑い。
うちの家系はとにかく痩せ（父などは身長170センチで46キロ）なので、目標設定はプラス2キロで。
60歳半ばを超えた親がサッカーやる姿はおもしろかったです。
- 554 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/03(日) 09:52:24 ID:16q/K/CZ]
- >>547
ｻﾝｸｽ。継続は力なりですね
>>549
それいいね。五輪選手の気分でやってみよう
- 555 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/03(日) 11:21:32 ID:Y2erxPHZ]
- >>553
この親孝行者が！
- 556 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/03(日) 11:45:52 ID:asZQwGKC]
- 親にやらせるために買ったのに親が全く興味示さないから俺１人だけたまにやってるわ・・・
- 557 名前：なまえをいれてください [2008/08/03(日) 11:52:29 ID:MzQTcru/]
- CMの音楽の最初がタイムボカンのＥＤに聞こえる
- 558 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/03(日) 12:01:27 ID:Y2erxPHZ]
- >>557
思った思ったw
- 559 名前：なまえをいれてください [2008/08/03(日) 14:31:41 ID:4wHYYBPU]
- 新しいCMでおじいちゃんの家でWiiフィットやるみたいな奴があって、そのCMの小学生の女の子がWiiフィットやるんだけど、その子の足がズームで映って興奮しまくりだった。
足フェチにはおすすめです！
- 560 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/03(日) 15:02:59 ID:RXmhi7Q3]
- やり始めてから8ヶ月近く立つとさすがに10㌔以下まで落ちた体重が平行線になるな
- 561 名前：なまえをいれてください [2008/08/03(日) 15:04:16 ID:HSUKKiSY]
- >>559
きんもーっ☆
ｺﾚだね
ttp://wii.com/jp/movies/wii-cm-soft161/
ttp://wii.com/jp/movies/wii-cm-soft162/
- 562 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/03(日) 22:35:31 ID:wfDeu3wv]
- >>559
そっか…性犯罪を犯す前に死んでくれ。
- 563 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/03(日) 23:28:55 ID:x+OwBs43]
- ここみてたらやってみたくなりました。
皆さん結構しっかりやってるんですね。
昔からゲームが苦手なんだけど楽しめるだろうか・・・。
ネットで本体とソフトを買おうかと思ったんだけど、
定価より高いところが多くて驚いた。
そんなに品薄なんですか？
- 564 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/03(日) 23:38:35 ID:Y2erxPHZ]
- >>563
んなことない
普通に買えるよ？
- 565 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/04(月) 01:32:46 ID:K5BxtlEv]
- 貧相な体（ＢＭＩ１８）だから目標は＋５kg。
負荷が今のところ（４日め）あまりないけど大丈夫かな？
負荷が有りすぎると続けられないのは目に見えてるんだけどね。
- 566 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/04(月) 08:29:23 ID:M2NmZB/D]
- 燃焼フラフープやり続けてると実際のフラフープも上手になったりする？
それともＦｉｔと実物はやっぱり全く別物なのかなぁ？？
- 567 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/04(月) 10:26:04 ID:tsiDJ6ST]
- >>565
筋力に余裕が有るんなら、ウエイト使ってやるといいよ。
- 568 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/04(月) 11:01:57 ID:JtQhZFG4]
- 始めて10日くらい、まだ体重は変わらないけど「姿勢がよくなった」といわれるようになって嬉しい。
直接的な効果というより意識の問題かな。
重心を意識するだけでかなり違う気がする。
>>563
ヨドバシとかビックとかのネットショップだったら普通に買えるよ。
ちなみに同時に買って両方自分で持って帰るのはオススメできない。
腕が抜けるかとｵﾓﾀよ…。
- 569 名前：なまえをいれてください [2008/08/04(月) 11:03:49 ID:j8vBl2sV]
- うちも親が全く興味を示さないんで、仕方なく自分ひとりで
半年やってる。
もちろん自分しか登録してないから、記録を更新しても当然
自分の似顔絵が1から10まで並ぶわけだ。
- 570 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/04(月) 12:48:06 ID:iNVwWLjg]
- おれも産後の嫁さん用に買ったのに
「起動がめんどくさい」etcの理由で嫁さんは使ってくれない(笑)
そしてもったいないから初めたおいらは八か月で9キロ痩せて
BMI22台に突入した。（ウエスト－10センチ）
一方嫁はヨガのDVDだけで普通に痩せた。
- 571 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/04(月) 13:26:46 ID:L8ann9gZ]
- >>570の嫁は鉛筆を使うロシア人
- 572 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/04(月) 16:03:08 ID:b7Yjee21]
- >>568
ああ、私も両方同時に買って持って帰りました。
さっそく腕の筋力が鍛えられた感じがしたよ。
- 573 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/04(月) 19:04:23 ID:K5BxtlEv]
- そうそうwレジ奥にあったから小さく見えたけど近くで見るとあまりの大きさに仰天。
しかも重い！軽いモノと思いこんでたから戸惑ったよ。
自転車のカゴにも入らなかったからフラフラしながら片ハンドルにかけて持って帰った。
バランスゲームがすでに始まっていたんですね。
- 574 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/04(月) 22:11:06 ID:jMQUXGOo]
- あれは重いよね
新宿西口のヨドバシで衝動買いしたけど
家に帰るまでに大分後悔したよ。。。
身体を柔らかくしたい
WiiFitにストレッチの項目があればよかったのにな
画面を見なくても、Wiiリモコンから音声だけ流れてくるとかでも良いな
- 575 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/04(月) 22:17:43 ID:rAL7Fp/g]
- 体重計としてしか使ってない私が通りますよ
というか、自転車通勤してからの体重変化が凄すぎる
８５→７８キロ 約６週でこのありさまだ
グラフの上下運動と計った時間が面白い
トイレの時間と夕飯の前後だけでも計る価値ありだもの
- 576 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/04(月) 22:20:00 ID:2S2Gz1B7]
- Fitスレの存在を初めて知りましたｗ
正月に買って、BMI25で大ショックを受け・・・・・
元々運動は何やってもビリだったので
一日30分てのもキツくて20分くらい筋トレ中心でコツコツ続けてきました。
今日、初めてBMIが22を切りました。
他の方々よりはペースが遅いのかもしれませんが、
マイペースでここまで続けられて本当によかったです。
この8ヶ月、それ以前から周囲の声に心が病みそうになることもいっぱいありましたが
（犬の散歩中、通行人に「飼い主と違って犬は細いね」ってよく笑われるのです・・・犬はサイトハウンド。）
最近ではキャバクラのキャッチが声をかけて来るようになりました。
ちょっとは見た目が痩せたのかな。
目標は、お洒落なお店で売っている細身のMサイズがすんなり着られるようになることです。
少しは体力がついたみたいだし、1日30分に増やしていけそうです。
気持ちを強く持って、前向いてこれからも頑張ります。
- 577 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/04(月) 22:45:06 ID:D8I5zStq]
- Ｍサイズのトランクスを履くと、腹部にしっかり跡をが残る様になったのがきっかけで始めたFit。
まだまだ跡は残るけど、腹に残る色合いが薄くなってきた。
もっともっと頑張って腹に跡が残らないようにします！
- 578 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/05(火) 00:14:31 ID:u+DdNeLZ]
- トレーニングがビミョウに長引いて測定とスタンプが
翌日になってしまった＞＜
一回ログインしたらその日でできるようにしてくれよ～。
- 579 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/05(火) 05:59:50 ID:6QKlQibB]
- 今日のヘディング 600 435
- 580 名前：なまえをいれてください [2008/08/05(火) 10:18:21 ID:n0UgcTTg]
- 最近ウィーボが電池が少なくなってきたから、炭酸4つでお願いしますって
起動するたびに言うんだけど、無視してる。
いつかパッタと動かなくなるんかな？そろそろ換えてやるか。
- 581 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/05(火) 10:48:27 ID:yemhsANJ]
- 男トレーナーに声をだして！とかくじけるな！とか言われるとふきだしてしまって続かないｗｗｗ
きめぇｗｗ修造しいんだよｗｗｗ
- 582 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/05(火) 10:56:34 ID:3f8Ygkm/]
- >>580
１０日くらい無視してたら昨日突然「ﾆﾝｼｷﾃﾞｷﾏｾﾝ」言われた。
- 583 名前：なまえをいれてください [2008/08/05(火) 11:08:35 ID:DvGyIl1a]
- Wiiフィットの新しいCMの女の子ギガントかわゆす！
- 584 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/05(火) 12:25:40 ID:+XSI3jyc]
- >>580
アルカリの場合は起動はするけど体重を認識しないという状態になる。
マンガンの場合はデンチヲ…コウカン…シテ…クダ…サ…イ…みたいなメッセージが表示されて起動しなくなる。
- 585 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/05(火) 12:55:46 ID:3GCt5Nxk]
- 電池切れでヨガの最中にぱたっと反応しなくなった時は
「おやぁ？さぼってますねぇ？私だけやるのは虚しいじゃないでかぁ」
とトレ子に言われてﾜﾛﾀ
- 586 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/05(火) 13:26:49 ID:PNdIBhSV]
- リモコンはエネループ使ってるが、ウィーボはアルカリのほうが
なんか調子いい気がするぜ
- 587 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/05(火) 13:50:29 ID:h+lg1lGt]
- >>585
寂しがり屋のトレ子萌え
- 588 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/05(火) 15:10:04 ID:PNdIBhSV]
- >>581
トレ男のかけ声って、なんか女向けっぽくて違和感があるんだよなぁ
- 589 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/05(火) 19:49:57 ID:EzX0iah0]
- こんなものが登場したなｗ
サードパーティ製の「バランスWiiボード」が登場―ちょっと機能UP
www.inside-games.jp/news/305/30595.html
サードからでもWiiボード出せるんだな。
Wii Fitいらないけど、ボードだけ欲しいって人はいるから、日本でも出せばいいのに。
でも、Wii Fitより値段が高いと意味ないが。
- 590 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/06(水) 01:43:45 ID:Btwq1jTe]
- ボードだけって買えないの？
故障したらおしまいか。
最近なんか認識おかしいから寿命かと思っていたんだが・・・。
- 591 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/06(水) 04:00:26 ID:UFMeWgDf]
- 今日のヘディング
545 540 645
- 592 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/06(水) 09:54:36 ID:U53LMn8B]
- >>590
保証残ってるから修理出せ
- 593 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/06(水) 13:43:08 ID:Rj46G9qG]
- >>591
最後の645は痛恨過ぎるな
最初or最後の１球のみ失敗か
- 594 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/06(水) 17:42:11 ID:SA0sYJ8N]
- これのおかげで7キロ落とした！
顔の骨格がホームベース型だとは知らなかったorz
- 595 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/07(木) 05:12:34 ID:g6Zn/2Qz]
- 今日のヘディング
600 545 488 600
- 596 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/07(木) 08:52:21 ID:g1/Lfmkc]
- >>590
部品扱いで買えるってのをどこかで読んだ希ガス。
ただ、ソフト込みでかったのと大差ない値段だとか…
- 597 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/07(木) 09:39:58 ID:61IoQESE]
- >>590
ボードのみがサードから出るとか言ってたような
- 598 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/07(木) 13:34:18 ID:XUoznRYP]
- 本体とfit買って30分掛けて歩いて帰って来た
死ぬかと思ったｗｗｗｗｗｗ
- 599 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/07(木) 13:51:03 ID:kwegY8jf]
- >>598
持ち帰る時、既にトレーニングが始まってるという事ですねw
- 600 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/07(木) 15:34:06 ID:61IoQESE]
- 買ったその場からトレーニングできるなんて、すてきやん（ｗ
- 601 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/07(木) 16:43:33 ID:xfhprcjK]
- やり始めて40日目。1週間目から筋トレとヨガは全部、有酸素はマラソン長、
燃焼フープ6分、ながら踏み台10分。たまにミニゲーム。毎日1時間半。
40日でおちたのは
体脂肪(24)－0.5
体重 －0.5キロだけ
見た目はひきしまったとみんなに言われるのですが･･･orz
ここを見るとガンガン落ちている報告ばかりですよね。
ミニゲームや有酸素もフルにやらなきゃ痩せないんでしょうか？
- 602 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/07(木) 16:44:55 ID:X+jepZec]
- ボードって予想以上に重いね。
店で受け取る時につい「重っ！」て言ってしまった。
- 603 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/07(木) 16:50:17 ID:MoJLjkDY]
- >>601
初期条件がばらばらだからな。太りすぎの人がやれば、運動とともに
食生活も改善されて加速的にやせるけど、ちょっと太り気味程度とか、
元々平均の人が更にやせたいなら、そりゃ時間かかる。
姿勢は、今までサボっていた筋肉を起こすだけでも効果出るけど、
それを体重に反映させるなら、数ヶ月から半年のスパンは必要。
- 604 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/07(木) 16:56:07 ID:X+jepZec]
- >>601
運動量は多いに越したことはないのかもしれないけど、
毎日継続できるくらいの分量でいいと思います。
フルにやっても疲れて続かなかったら意味がない。
ガンガン落ちるかは内臓脂肪の量や体質にもよるのでは。
引き締まって見えるのは筋肉がついてきたからでしょう。
続けていればそのうち落ちてくると思いますよ。
私も開始後２ヶ月くらいは変動なくて困ってました。
半年経過して、体重17kg、体脂肪13％落ちました。
でもここ１ヶ月、また変動なくて壁にぶち当たってます。
マイペースでがんばりましょう！
- 605 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/07(木) 17:20:16 ID:68MingbS]
- 体重はそれほど変わらなくても腹筋付くだけで見た目は結構変わるね
- 606 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/07(木) 17:36:56 ID:FWroWd5L]
- 寝起きとかもよくなるよ
- 607 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/07(木) 19:19:16 ID:0sbrbt0a]
- >>601 食事が普段どおりだとしたら、その運動が今以上に太るのを抑えてる役割になってるんじゃ？
- 608 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/07(木) 20:29:44 ID:sKneX38K]
- >>601
>>601
ﾅｶｰﾏorz
って俺の場合は27日目
ほぼ毎日筋トレヨガと昇降等で90分くらい
が
体脂肪率は2%前後落ちたが
体重は+-1kgを行ったり来たり
全然減らん
腹筋30回やってるがﾒﾀﾎﾞ腹が全然へっこまない
頬もこけ二の腕太腿も引き締まってきているのだが
腹だけは引っ込まない
orz
地道にやっていくしかない
- 609 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/07(木) 21:59:05 ID:Ualikm+c]
- 俺は発売日に買って半年以上やっているが（運動貯金１５０チョイ）
今まで、ほんんどダイエットは意識せずにやっていたんだが
半年ちょいで５キロやせたよ。
急激なダイエットよりも月、一キロぐらいのダイエットのほうが
健康にいいじゃないの。
- 610 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/07(木) 22:04:37 ID:O2K1ZzxB]
- リバウンドの危険は少ないだろうな。
- 611 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/07(木) 22:12:03 ID:yXwck/e2]
- 中学から現在まで十数年、大きな体重の変化なし
Wii Fit買って6日目
ヨガ全種（1回ずつ）→有酸素運動40分（島一周+燃焼ﾌﾗ+踏み台ダンス+ボクシング）→筋トレ全種（１回ずつ）
あとたまーにバランス運動+毎日わんこの散歩1時間の早歩き
こんな感じで6日連続でやっているのに、むしろＢＭＩと体重増えてきた
ＢＭＩ19.40→19.50→19.70→20.10→20.30→20,50（１の位は忘れた）
痩せたこともなかったけど太ったこともなかったのに、しかも食事量も減らして、気にせずバクバク食べていたお菓子を一切止めたのに・・・
正直混乱してます
- 612 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/07(木) 22:14:51 ID:5hgAhtl7]
- 筋肉がついてきたんだろ
- 613 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/07(木) 22:22:01 ID:+DGT/9KW]
- 数日の変化なんか気にするな
半月、1ヶ月単位というような長期スパンで変化を見よう
体重もBMIも、うんこ有無、食事、水なんかで激変する
例えば缶コーラ一本飲めば、一瞬で0.35kg増える訳だ
これは170cmの人のBMIでいうと0.12の変化
- 614 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/07(木) 22:28:12 ID:lGU0lY4b]
- 水分、けっこうでかいよな。
ここ数日暑いんで水分取りまくってるせいか、微妙に体重増えてるしｗ
- 615 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/07(木) 23:19:10 ID:rSa4ttxJ]
- 脱水症状気味の時にやったらマイナス2kgだったなぁ
てか数日前に膝捻ってトレーニング出来なくなってる
- 616 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/07(木) 23:29:49 ID:e6FVT2HW]
- まだ始めて40日ぐらいだから体重が減ることは期待してないんだけど、
ずっとグラフが土日は50キロ、平日は54キロっていう変な波を描いてる。
土日は朝するし、平日は0時近くにするからかな。
- 617 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/07(木) 23:51:00 ID:l8S1lBBL]
- 便秘気味で1日ウンコ出なかっただけで結構体重も増えるな…
- 618 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/08(金) 00:11:52 ID:EoxlSpo6]
- >>611
今までもそのくらいの体重のばらつきはあったんだよ。
ただ毎日計ってなかったから気がつかなかっただけかと。
まだ始めて6日だから、特別な変化はないと思うけど、
体重グラフを見ながら、今日はなんで増えたんだろう？とか原因を探ってるうちに、
自分の生活が変わって、それがグラフに反映してくるようになるよ。
そうなるともうWii Fitやめられなくなるんだわｗ
- 619 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/08(金) 02:48:14 ID:adCMX/oI]
- 今日のヘディング
504 504 591 655
- 620 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/08(金) 03:27:54 ID:+oVfXHYC]
- 元がピザなら直ぐ痩せる
- 621 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/08(金) 08:12:21 ID:St9iYsj5]
- >>611
数字を見るな。グラフで変化傾向を見ろ。
- 622 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/08(金) 08:34:04 ID:mMaiDh5y]
- コップ一杯の水でも100グラム200グラムは変わっちゃうからな。
- 623 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/08(金) 10:07:28 ID:u4CR2KAK]
- ながら踏み台30分したら脚ｶﾞｸｶﾞｸになったｗｗ
腿を高く上げてやると効果絶大だなぁ。
片足立ちでヨガとか筋トレしているときに話しかけるのはやめておくれよ、ﾏﾏﾝ･･･
- 624 名前：611 mailto:sage [2008/08/08(金) 11:39:01 ID:ObNKacxG]
- レスくれた人㌧ですた
今日も100ｇ増えましたが、半年経過するまではあまり気にしないでおこうと思います
心配なのはモチベーションの低下ですが、毎日少しづつでも続けてがんばろうと思います
立って履けなかった靴下が、少しふらつきながらも履けるようになった今日この頃
- 625 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/08(金) 12:17:22 ID:pwfH8AVM]
- >>611
BMI＝体脂肪ではないからね。BMIが低くても高くても筋肉量が少ないか
多いかで全然違う。あと筋肉が増えるときは脂肪も増えるよ。
食事はきちんと食べましょう。食事を減らして運動して痩せようとすると、
内臓や骨や筋肉を痛めます。
BMIがあまり低いと突然死や寿命が短いというデータもあって、
女性はBMI21が健康な範囲といわれているよ。
- 626 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/08(金) 13:00:17 ID:XSZWEWBZ]
- １週間で2.5キロ以上増えてる人間に筋肉うんぬんとか筋違いにも程がある。
甘い言葉並べればいいってもんじゃないだろ。
安定状態から摂取カロリー減らしたんなら筋肉も脂肪も増えてるわけ無い。
普通なら便秘かボードの不具合を疑うとこだろ？
- 627 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/08(金) 13:10:42 ID:NoM8OZpu]
- 1日で1.5kg減ったり0.8kg増えたりしてるので、ウィーボ君に誉められたり
怒られたり言い訳させられたり忙しすぎです
- 628 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/08(金) 13:43:15 ID:zY1lBXra]
- 朝起きてすぐ計るようにしてから、言い訳するほどの増減はなくなったな
- 629 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/08(金) 13:51:09 ID:2ICudLHb]
- 3ヶ月が一つの壁なんだよねえ・・
続けてると3ヶ月後ぐらいから一気に落ち始めるんだよなあ
- 630 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/08(金) 14:19:05 ID:S0Xxne3v]
- >>627
そんなに一日で増減するのは、巨デブ、摂食障害、便秘体質、不規則な生活、不規則な時間の計測のどれかだろ。
- 631 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/08(金) 14:26:28 ID:IHE7wAKt]
- >>630
不規則な計測時間だけでいいだろ・・・
- 632 名前：なまえをいれてください [2008/08/08(金) 14:52:52 ID:tV7T6me1]
- 電池切れは？
- 633 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/08(金) 15:41:43 ID:Li2wf+Ws]
- 腕立てで筋肉大王って出た
何かの間違いだよコレｗ
- 634 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/08(金) 15:43:13 ID:pwfH8AVM]
- >>626
どこにも一週間で2.5キロも太ったなんて書いていないけど・・・？
貴方どこの家のウィーボ？
BMI自体は水分をとらないとか朝起きてすぐは増えていたりもしますよ。
- 635 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/08(金) 15:56:56 ID:IHE7wAKt]
- >>633
腕立てとかレッグレイズは100点連発だから困る
- 636 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/08(金) 17:08:50 ID:t/6rIhDA]
- 今日は北京五輪の開会式があるからFitはお休み。
一日くらいサボっても大丈夫ですか？１０分でも出来るならした方がいいですか？
- 637 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/08(金) 17:21:17 ID:/bV15N6r]
- サボりまくってますw
でも体重だけは測っておきましょう。
サボるとどうなるかよく分かりますw
- 638 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/08(金) 17:29:00 ID:csbUhi4T]
- >>636
開会式見ながら、ながら踏み台なんてどうだろう？
理にかなってると思うんだ。
- 639 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/08(金) 17:31:01 ID:yEHfVTwc]
- Wii FitのCMで流れてる曲の出だしが、昔のタイムボカンだかヤッターマンのエンディング曲に聞こえてしまう。
- 640 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/08(金) 17:34:56 ID:yE2zPTOV]
- >>639
>>557
確かに似てるよねw
- 641 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/08(金) 18:56:20 ID:Li2wf+Ws]
- 取り説に乾電池を利用してくださいって書かれているのは承知の上で、
充電式の電池を利用されている方はいらっしゃいますか？
何か不具合などおきたりするんでしょうか。
- 642 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/08(金) 19:31:31 ID:hcujRxFM]
- >>641
ずっと使ってるけど、私の場合何にもないよ～。
- 643 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/08(金) 19:51:50 ID:mMaiDh5y]
- リモコンも、充電池使うなとかいうのが説明書にあるらしいけど
今度、ライセンス品で充電池が出るし、大丈夫だろ。
- 644 名前：626 mailto:sage [2008/08/08(金) 22:49:05 ID:d7dN1Mz+]
- >>634
はぁ面倒くさいな・・・
BMIの計算式は体重kg÷（身長ｍの２乗）
611は6日間でBMI1.1分と、次の日に100g増えたと言ってる。
ということは身長148cm以上あれば2.5kg以上増えてる事になるでしょ。
(中学から現在まで十数年）と書いてあるから、成人であることもあきらか。
成人なら148cm以上あると推察するのは普通だと思うが？
＞BMI自体は水分をとらないとか朝起きてすぐは増えていたりもしますよ。
この一文も理解出来ない。
- 645 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/08(金) 22:58:45 ID:g48KWbLW]
- >>643
リモコンはNi-MH指定で二次電池の使用が可能と書いてある
板は測定機械だから電圧と電流が安定する一次電池が指定
- 646 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/09(土) 00:54:57 ID:+Q1AmpdX]
- エネループは突然電圧が落ちていきなり操作不可能状態になったりするから
普通にアルカリ使うのがオススメ。
- 647 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/09(土) 01:29:20 ID:BWRqPccm]
- リモコンもウィーボもエネループで問題なしです。
- 648 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/09(土) 04:02:20 ID:Bt17fdwa]
- 俺もエネループで数百時間トレーニングしてるが、
全く問題なく使用できてるよ。
だいたい電池切れ1時間前くらいに警告出してくれるんで、
それが出たら充電するって感じで使ってる。
- 649 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/09(土) 07:13:40 ID:MPybzEdn]
- >>629
自分はもうじき３ヶ月だけど、すでに10kg落ちたよ。
これから一気に落ち始めたらどうなるのか逆に怖い。
- 650 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/09(土) 07:40:51 ID:pkR77D0g]
- 発売日に買って93kgから71kgになった。
BMIも22になったし、満足。毎日継続すると結果が出るね。
- 651 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/09(土) 07:58:41 ID:tdVLTYW4]
- 今日のヘディング
561 600 489
564 563 542
- 652 名前：なまえをいれてください [2008/08/09(土) 08:06:33 ID:YNz8/ELk]
- 目標を－0.1キロとかにすると
達成しても維持していますねとか言われて期限切れるまでそのままでやらされね？
初めは厚着選んでやってたからなのかな
- 653 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/09(土) 09:47:05 ID:tdVLTYW4]
- 今日のヘディング その2
655
- 654 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/09(土) 10:54:07 ID:h9TCrdwh]
- 普段寝る前に測っているけど
昼メシ前に野良仕事して汗だくになった時、帰宅してシャワー浴びて、ふと測ってみたら
昨日よりマイナス1.5kgでビビったw
どんだけ汗かいてるんだ俺は
- 655 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/09(土) 11:08:32 ID:glLeGgvl]
- 水平ひねり＆横ひねりがいまいちよくわかりません。
ふつうにやっていると重心は黄色い円から思いっきりはみでるものだと思うのです。
はみでないようにすると捻れている気になれないし、第一両腕が180度に開いたままでいられない。
他のメニューは楽しくできるんだけど、これをやるときだけはいろんなこと意識しすぎてこんがらがるるる。
- 656 名前：なまえをいれてください [2008/08/09(土) 11:16:52 ID:Xvi9sqHY]
- 今日のヘディングとかいちいち書かんでいいよ。
つまらんから。
- 657 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/09(土) 11:19:14 ID:DkRsHwMT]
- NGにでも入れとけボケ
- 658 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/09(土) 11:44:40 ID:jFsum9uw]
- >>655
腰回してない?
あれは腰を固定して腹部を捻る運動だから
腰を動かさない事を意識すれば安定するぞ
腕は・・・鍛錬が足りな過ぎ
- 659 名前：641 mailto:sage [2008/08/10(日) 00:22:28 ID:M9zRythb]
- 充電池利用の件、レス下さった方々どうもありがとうございました。
ひとまず問題なく利用されている方もいらっしゃるみたいなので、
家でも使ってみようと思います。
- 660 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/10(日) 00:36:36 ID:fMgRkNd6]
- WiiFitを始めて丁度一ヶ月経った。買ってから４ｋｇ落ちた。
ダイエットを始めるいいきっかけになりました。身体も引き締まってきたって言われるようになったし、これからも頑張る。
- 661 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/10(日) 00:38:25 ID:/PT3vu4g]
- >>658
ありがとうございます。
腰、まわしてしまいますね。なにをすべきかつかめない感じで妙に難しいです。
一回風呂の鏡の前でやってみます。
まずは腕からw
- 662 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/10(日) 00:56:53 ID:GrH/R1zx]
- BMI26.4から始めて４ヶ月・・・
ようやく22になった！
後は頑張って維持しないとだな
- 663 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/10(日) 00:57:36 ID:7ZqAeYI1]
- 皆はどれくらいフラフープ回せますか？
- 664 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/10(日) 01:47:24 ID:raphOosF]
- 6分で990回くらい。
1000行かないんだよなー。
最近は腰がなんか痛いので回数は目指さなくなった。
- 665 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/10(日) 08:39:25 ID:TQUtHL/R]
- >>656
既出ですが ブラウザの設定で 今日のヘディング を NGWORD
にしてください。
今日のヘディング
518 480 600 655
- 666 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/10(日) 10:55:01 ID:u+id+VrP]
- >>656
既出ですが ブラウザの設定で 今日のヘディング を NGWORD
にしてください。
今日のヘディング
600 435
- 667 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/10(日) 14:59:54 ID:C8Zq5pPi]
- ここはお前の日記帳じゃねーんだからさ
NGにしろとか頭湧いてんのか？
- 668 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/10(日) 15:11:24 ID:EVNkiHf3]
- ブログに書いてくれw
- 669 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/10(日) 15:13:23 ID:pLR6n65Q]
- 確かにな
ブログに書けば結構充実したものになると思う
- 670 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/10(日) 16:08:24 ID:0deCFo0G]
- ま、200万台も売れてんだから、中には頭のおかしい奴もいるだろう。
前も食ったもん延々書き込んでるアホがいたし。
- 671 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/10(日) 17:02:08 ID:T5iy3dey]
- 今日のヘディングとか書いてる奴は厨房だな。頭にウジが沸いているらしい。
- 672 名前：なまえをいれてください [2008/08/10(日) 18:04:04 ID:Xkr0ttgW]
- 過疎ってんだし
書いてもいいじゃん
- 673 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/10(日) 18:48:29 ID:zGtBPuL7]
- 毎日書き込みあんのに過疎ってるのか？
- 674 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/10(日) 19:02:06 ID:raphOosF]
- ゆとりは自分さえ良ければいいんだよ
- 675 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/10(日) 19:07:15 ID:/9FVHFLG]
- すごい叩かれっぷりだな。そこまで言うほどの内容じゃないみたいだが。
- 676 名前：なまえをいれてください [2008/08/10(日) 19:27:51 ID:EchOscSw]
- >>665
ブラウザの設定の仕方がわかりません。
もう少し詳しく教えてもらえませんか？
- 677 名前：なまえをいれてください [2008/08/10(日) 20:05:36 ID:GePmfjpY]
- 過疎ってるよ
- 678 名前：なまえをいれてください [2008/08/10(日) 20:06:51 ID:GePmfjpY]
- それにヘディングぐらいでギャーギャー言う方がゆとりだと思うよ
- 679 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/10(日) 20:06:55 ID:nDTOUf73]
- 鳥臭い
- 680 名前：なまえをいれてください [2008/08/10(日) 20:45:49 ID:EchOscSw]
- つか、何の目的で「今日成績」を書き込んでるの？
お前の「今日の成績」なんか、みんなは興味無いんだよ
だから叩かれるんだよ
「わぁ！昨日より成績良いね！」とでも言って欲しいのか？
言って欲しいなら、お前のブログにでも書いとけって話
そもそも過疎ってたら、何書いても良いって
どんな解釈だよ？
ゆとり、分ったか？
- 681 名前：なまえをいれてください [2008/08/10(日) 21:53:09 ID:uJTMZE3E]
- 過疎ってたら何を書いてもいいという発想が厨房。
- 682 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/10(日) 22:25:14 ID:JyekVBdX]
- ほっとけば良いよ
ここは二チャンだし・・・
その内消えていく罠
- 683 名前：611 mailto:sage [2008/08/10(日) 22:47:31 ID:afH2zxi3]
- ダイエットどころか太る一方なので計測はやめた
そんかし毎日ヨガとか有酸素運動だけはきっちりやっていく
数字ってストレス以外なんでもねーよ
- 684 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/10(日) 23:12:40 ID:W92XtfI5]
- （気に入らないレスを黙ってNGリストに入れることが出来ない人には）
掲示板を使うことは難しい
- 685 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/11(月) 00:37:23 ID:B4bYoyh9]
- ヘディング600台なんてすごいなー。
俺の最高点は200点台前半だ。
スキージャンプは380点、ペンギンは117点が最高点。
WiiFit始めて3ヶ月。毎日必ず30分以上、ウォーク90分がノルマ。
それ以外に、ランニング3.6km or踏み台25cm20分 orクロール1000m
を殆ど休みなく続けてるのに、体重1kgも減らないよ。
間食なし、昼飯は今年になって2回だけ、朝夕とも子供茶碗に軽く
一杯、おかずもヘルシーを心がけてるのにな。
筋肉は随分付いて、体は締まったけどね。
- 686 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/11(月) 07:34:24 ID:ITR0E3kc]
- 凄いナー尊敬するよ
- 687 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/11(月) 08:00:00 ID:qVSVD2NZ]
- >>685
その運動量は凄いな
けどもしかして食事量が基礎代謝を割りまくってないか？
摂取カロリーが少なすぎると身体が飢餓状態になって極めて体重が減りにくくなる
あと食事の感覚があきすぎる（昼ヌキとか）のも「たくさん吸収してくれ～」と言ってるようなものだから・・・
- 688 名前：686 mailto:sage [2008/08/11(月) 08:01:18 ID:qVSVD2NZ]
- 間違えた
×感覚 ○間隔
- 689 名前：688 mailto:sage [2008/08/11(月) 08:01:54 ID:qVSVD2NZ]
- って今度は名前間違いorz
>>686ｽﾏｿ
>>687だ
- 690 名前：なまえをいれてください [2008/08/11(月) 12:36:43 ID:yZ8wqG0g]
- （空気を読めずに、何でも書き込んでしまう人は）
掲示板を使うことは難しい
- 691 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/11(月) 12:43:55 ID:Sh9MZ5aD]
- 朝、起きて体脂肪率を測定するたびに1％ずつ増えてる…
- 692 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/11(月) 13:10:23 ID:B4bYoyh9]
- >>687
今年になってから昼飯抜きを始めて、7ヶ月で3kgくらいしか減ってない。
それなりの運動量をこなしているし、基礎代謝は凄く低いってことになる。
もう、生涯一日２食で過ごそうと考えてる。
元々、甘い物は大嫌い、鳥皮や肉の脂身は捨ててるし、和牛など
脂肪分が多い肉は食わなかった。今年になってから揚げ物は数える
くらいしか食ってない。昼飯抜きが結果的に大好物のラーメン絶ちに
繋がっていることだけは辛い。
- 693 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/11(月) 13:43:28 ID:vtsKJtK3]
- 宴会続きで3日さぽったらリバンウンド。
ウィーボ先生に怒られた。（「食べ過ぎた」を短期間に何度も選んだ為）
ビールはダイエットの敵だなｗ
- 694 名前：なまえをいれてください [2008/08/11(月) 13:50:40 ID:XinQECii]
- 3日前に太った原因について「思い当たらない」と答えたら、
次の日もそして今日も、思い当たらないというのは言い訳だ
とウィーボのやつにじりじり責められて泣きそうになった。
- 695 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/11(月) 13:54:04 ID:LTIgYSnl]
- ああ、ビールは太るな。あと、おつまみの食い過ぎもあるだろうけど
しかし、自制してるのに何故か体重が増えてウィーボに怒られたときは
なんかむかつく（ｗ
しかも翌日計ったらまた元に戻ってたりして
- 696 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/11(月) 14:03:34 ID:qVSVD2NZ]
- そういや何日あけば同じ言い訳でも怒られなくなるんだろう？
１週間前と同じ言い訳はセーフだったけどｗ
>>692
一般的に同じカロリーなら回数を分けた（増やした）ほうがいいと言われてるよ～
もともと痩せてたなら減る余地もあまりないかもだし
あんまり行き過ぎるとFitから離れすぎてしまうので参考までにここ（テンプレ）でも
っダイエット版→life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1217902340/
8の医師が教える～のサイトが読みやすかった
- 697 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/11(月) 14:33:17 ID:MpYExVow]
- どれくらい食べたら太るかってのは個人差が大きい。
フードファイターが極端な例。だから、人並みの量しか
食べてないつもりでも太る人は太る。
食べる量が0なら、確実に痩せるけど死ぬ。
- 698 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/11(月) 14:58:02 ID:GWC/Vkiu]
- ギャル曽根が太らないのはあり得ない。
食べた後に吐いているか、病気かどちらか。
- 699 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/11(月) 16:13:58 ID:Mr+8LoKy]
- 食べたあと凄い吐いてるって話してたような
- 700 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/11(月) 16:51:23 ID:aB+w1JVk]
- ギャル曽根は吐いてないよ。
疑う人が多いみたいで、前にテレビで検証してた。
胃袋がかなり大きく膨らむみたい。
- 701 名前：age mailto:age [2008/08/11(月) 16:56:48 ID:JbAiqeSt]
- １日に６回トイレ行くとか行かないとか
- 702 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/11(月) 17:07:30 ID:nCzqCBPe]
- >>692
痩せる痩せないは別として、お前の食生活が心配だ。
何かこう、ひどく偏ってるんじゃないか？
- 703 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/11(月) 17:22:24 ID:wQMFJSY2]
- >>692
おおざっぱでいいから、一度一日の総カロリー数
計算した方がいいな。案外簡単に2000kcal超えるよ。
大量に食って、大量に運動していれば、確かに体重
維持できるけど、この場合、運動やめたとたんに
リバウンド来るから、結構危険。
- 704 名前：なまえをいれてください [2008/08/11(月) 17:27:40 ID:jGxigajp]
- 北島「Ｗｉｉ」で「金」予行演習 2008年2月16日
ttp://hochi.yomiuri.co.jp/beijing2008/aquatics/news/20080216-OHT1T00152.htm
- 705 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/11(月) 17:34:32 ID:BWq3ZShW]
- >>692
それだけの運動量を維持できるヤツが｢痩せる｣ことに価値を見いだしてるのが変だろ。
まさかデブってるわけじゃあるまい？
俺はFit始めて最初の半年で12kg落ちたけど、BMI21あたりでピタッと止まったよ。
(体脂肪率は半年で19→11％まで減った)
同じ運動量、同じ食生活を続けてるけど、ここ2ヶ月は現状維持。
これが理想%
- 706 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/11(月) 17:47:50 ID:BWq3ZShW]
- 途中で送信してしまったorz
これが理想に近いんだと思ってるし、これ以上は｢痩せたい｣とは思わないなー。
- 707 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/11(月) 19:21:42 ID:1uVur4lr]
- 携帯片手に2ch見ながら島一周してたら、燃焼率が262％にｗ
燃焼率の数値ってそんなにあるのか(200くらいが上限だと思ってた)。
そもそも燃焼率ってのがよく分からん。
- 708 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/11(月) 19:50:49 ID:neOx3lKA]
- 安定度じゃないかな。
一定のペースでジョギングし続ければ燃焼率も上がるって感じだと思う。
携帯に集中してたおかげで、無意識に足が一定の動きをしていたんだとｵﾓﾜﾚ。
- 709 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/11(月) 19:59:08 ID:nblvpkom]
- >>676
たとえば
sourceforge.jp/projects/jane/
pc11.2ch.net/test/read.cgi/software/1209460767/
豊かなネットライフを楽しんでください。
- 710 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/11(月) 21:02:05 ID:Co17Bb+m]
- 生まれて初めてやったヨガがWiiFitのオッサンですが
息すって吐いて筋のばしてバランスとるだけで、あんなに汗だくになるとは思わなかった・・・
飲兵衛なので、2ヶ月で体重は3キロ程度減っただけですが、
それより仕事で歩きまわっても疲れなくなったのがすごい！
- 711 名前：age mailto:age [2008/08/11(月) 21:22:29 ID:JbAiqeSt]
- 島１周とかしてるとすっごいフクラハギ痛くなるんだけど
皆そんなもん？
- 712 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/11(月) 21:54:35 ID:4xkeqDps]
- wiiチャンネルで（ 今日測定しました ）という表示が出るんだが
今日体重が増えたら渋い表情になってた。芸が細かいwww
- 713 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/11(月) 22:59:28 ID:LwgL2mrJ]
- >>712
ずっとサボってたりするとみんなの広場？で
ずーっ問い眠りしてたし、細かいところで愛着わくなｗ
- 714 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/11(月) 23:53:50 ID:LwgL2mrJ]
- >>664
今読み返したら書き忘れてたけど、片方だけで、です・・・。
左右両方で2000行かない位です。
- 715 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/12(火) 02:12:13 ID:83UFUivr]
- >>711
俺も始めた頃は、足の甲や足首が痛くなったりしたなぁ。
でも慣れてくると、体が自然と楽なフォームを作るんだよね。
今は毎日ながら30分やっても痛みはでないよ。
- 716 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/12(火) 02:39:26 ID:JpqxbOED]
- 今日のヘディング
597 655 598
- 717 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/12(火) 02:46:39 ID:93h3iBzv]
- 帰省のため明日から３日間ウィーボとお別れだぜ＞＜
- 718 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/12(火) 06:36:32 ID:PlhM3mp+]
- >>716
いいかげんにしろ
- 719 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/12(火) 06:55:32 ID:0YPVqGMn]
- >>718
お前がなｗ
学習能力ゼロか？
- 720 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/12(火) 08:42:05 ID:9426/uaW]
- >>717
一緒に連れて行ってやれよ。
- 721 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/12(火) 08:46:12 ID:YMw2DX5H]
- なんで今までマターリやってるスレをわざわざ個人の落書きで荒らすの？
ゆとりってなんかもう取り返しつかないほどに馬鹿なの？
嫌がられてるのに注意されてるのに分からないの？
- 722 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/12(火) 09:24:20 ID:EL5C9iG2]
- んだんだ、取り返しがつかない程に馬鹿なのだよ
- 723 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/12(火) 10:42:53 ID:hhcL3d6n]
- ゆとりはブログの書き方を知らないのです。
- 724 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/12(火) 10:56:38 ID:wNQ/fgsz]
- ブログは楽で良いよな
自分なんかドリキャスでHTML手打ちだったぞ
- 725 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/12(火) 11:20:35 ID:5PTqKOkG]
- >>716
>>719
いい加減にしろよどアホが
- 726 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/12(火) 11:39:07 ID:AEe+FGXX]
- >>712
表情が変わるなんて今初めて知ったよｗ
芸が細かいな～
>>724
ドリキャスとは勇者だな
自分もメモ帳で手打ちだったｗ
けど結局手打ちが一番無駄がないんだよね
- 727 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/12(火) 11:53:07 ID:bl/1EeZi]
- >>717
是非連れて行ってやって！
移動中も鍛えられるよ！
- 728 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/12(火) 11:56:28 ID:LjtjrIMe]
- >>725
そういうレスが一番喜ぶんだぞ。
スルーしろよ。
- 729 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/12(火) 12:40:34 ID:cFQ48BIh]
- 「今日のヘディング」をNGリストに入れればいいだけなのに
いちいち反応してる奴は本当に馬鹿っぽいな
- 730 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/12(火) 13:47:45 ID:+lfgvnJm]
- >>729
じゃあ俺は今日のながらジョギング書くわ
なんてやつがどんどん増えても小丸だろ。
- 731 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/12(火) 13:54:48 ID:1RgeuvrK]
- 昨晩やったRPGの内容をひたすら友達に話してうざがられるタイプと見た。
- 732 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/12(火) 14:15:44 ID:wNQ/fgsz]
- >>726
ナロー33.6kだったのもあってテーブル多用しつつ軽いソース書くのに苦労したよ
今でもその癖が抜けないのは悩みではあるけどね
って脱線し過ぎだな
と言うもの膝の靭帯痛めてからトレーニング出来てないんだよね
腹筋は出来るんで筋肉仙人まで行ってるけど少しずつリハビリしなくては
- 733 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/12(火) 15:52:25 ID:IIUAQtiS]
- 股関節が人より非常に固い10代ですが、これのヨガやってたら
体って柔らかくなるもんですかね？
まだ一昨日始めたばかりで全然メニューが出てなくて期待していいものか
分からなくて。
柔らかくなったよ！なんていう人いたら教えてください。
- 734 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/12(火) 16:08:43 ID:SNSpIIQY]
- 前屈はかなりできるようになった。
- 735 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/12(火) 16:47:10 ID:LjtjrIMe]
- 股関節はどうかわからないが、太陽礼拝で足の爪先に
手をつける場面があるけど、前は付かなかったけど、今は付くようになった。
毎日繰り返してれば柔らかくなるかも。
- 736 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/12(火) 18:34:52 ID:Zrq8ch6V]
- おれも太陽礼拝続けたら手の平が地面につくくらいまで柔らかくなった。
前は指先すらつかなかったのに
- 737 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/12(火) 22:19:07 ID:ZNgNRnlA]
- ヨガ、腹式呼吸とか意識する余裕がない…。
みんなちゃんと「鼻から吸ってー、鼻から吐いてー」って出来てる？
体力無くって、ポーズとってると
苦しくなっちゃってそれどころじゃない
- 738 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/12(火) 22:24:09 ID:fJPfu4iO]
- もちろん最初はみんなそうだと思うよ
でも慣れてくるから！
- 739 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/13(水) 00:16:01 ID:/IxVSj9u]
- 今日で100日目と言われたが、やってない日もカウントされてるんだね。
- 740 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/13(水) 01:45:27 ID:KT9fq8cm]
- 今日のヘディング
453 655
- 741 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/13(水) 07:35:43 ID:JXHZwqZH]
- 本日のゆとり基地外ID:KT9fq8cm
- 742 名前：なまえをいれてください [2008/08/13(水) 08:55:47 ID:K+Qe8a0J]
- 毎日してるのに、ヘディング上手くならないねｗｗｗ
- 743 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/13(水) 10:37:30 ID:2RMxs/8/]
- ヨガのような柔軟は、筋トレと違って寝る前にやると
リラックスできるからよく眠れるらしい。まめちしきな
- 744 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/13(水) 10:53:38 ID:Wa1CMS27]
- CMの女の子が可愛すぎるんだが誰あれ？
- 745 名前：なまえをいれてください [2008/08/13(水) 10:59:51 ID:iQJaojDB]
- >>744に激しく同意!!足舐めたいし!!
まじ萌えるし!!
- 746 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/13(水) 11:04:22 ID:hmgdVY6I]
- >743
風呂上りに歯磨きしながら柔軟してるよ
- 747 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/13(水) 13:50:07 ID:mivJHXJo]
- >>738
レスありがとう
そうだよね、地道に頑張るよ
- 748 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/13(水) 21:41:20 ID:zCEWIBT7]
- 初めて３週間くらいなんですが他の運動では全く問題ないのに
何回やっても筋トレの腕立てが全く反応しない…
片手バランスはちゃんと反応するのに、
腕立てはちゃんとやってるのに反応しなくていつも５０点ばかり…
頑張っても記録されないと凄くモチベーションさがるのですが、
やり方が悪いんですかね？
- 749 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/13(水) 23:08:19 ID:g3tLBbWj]
- >>748
反応しないのは、左右バランスの時だろ
それ、左右逆にやってるんじゃないか
左右逆で50点を食らう奴は多いぞ
とくにトレーナーが向かい合わせで、自分がTVに正面向いてないと結構間違う
- 750 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/13(水) 23:27:55 ID:QDTPVg06]
- >>748
左右の間違いかもしれんし、腕の曲げ方が足りないのかもしれない。
曲げ伸ばしのタイミングが悪いのかもしれない。
間違いないのは、やり方が悪いです。
- 751 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/14(木) 17:59:27 ID:OXZ5+KvE]
- 夕食後に有酸素運動するようにしたが、効果が出てるわ
寝てるときの基礎代謝も上がるのかな
- 752 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/14(木) 18:56:29 ID:Ms6HoLF1]
- wii fit プレゼントされたんだがつまんなそうだからヤフオクに出そうと思ってるけど、売っちゃもったいない？
- 753 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/14(木) 19:00:36 ID:R8WCTWHs]
- 自分が欲しいか欲しくないかの問題だろ。
もうやらないようなら売った方がいい。
- 754 名前：なまえをいれてください [2008/08/14(木) 19:02:57 ID:Ms6HoLF1]
- もうってか開封してないよ
- 755 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/14(木) 19:36:34 ID:xCfZMm2j]
- >>754
その程度の事を自分で決められないの？
この先、苦労すると思う(-人-)ﾅﾑﾅﾑ
- 756 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/14(木) 19:52:23 ID:4XBXKoID]
- >>752 ￥1,000円で私に頂戴。送料は負担しますから。
- 757 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/14(木) 20:04:15 ID:KqTT8Be+]
- オークション会場はコチラですか？
俺、1010円。
- 758 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/14(木) 20:09:15 ID:uavegQpy]
- 送込み2000
- 759 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/14(木) 20:27:22 ID:+Tpyde0Z]
- CM流れるたびにタイムボカンの音楽が思い浮かぶ
- 760 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/14(木) 20:29:36 ID:xt1Zi+cD]
- 全く興味ないなら売った方が良いよ
- 761 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/14(木) 20:40:34 ID:jl9R1lO+]
- 痩せろ！って意味を込めてプレゼントしたんだろう
- 762 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/14(木) 21:07:40 ID:Ms6HoLF1]
- おれは隠れ肥満ではあるが…
やりたいようなやりたくないような…
疑問だがジョギングはfitの上走るの？
- 763 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/14(木) 21:08:48 ID:rHUS9tNS]
- いやならやめとけ
- 764 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/14(木) 21:27:03 ID:fWDprcw4]
- >>762
ジョギングは、板は使わない。リモコンだけ使う。
- 765 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/14(木) 21:29:04 ID:Ms6HoLF1]
- そうなの？糞じゃん…ヤフオクに出します
- 766 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/14(木) 21:30:54 ID:fi/LDLS2]
- >>764
kamaunayo
- 767 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/14(木) 21:48:23 ID:4XBXKoID]
- >>765 サンキュー。開始￥1,000円。￥1,000円即決でお願いします。
- 768 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/14(木) 21:57:32 ID:jl9R1lO+]
- いや、隠れてないからｗ
- 769 名前：なまえをいれてください [2008/08/14(木) 22:35:35 ID:Ms6HoLF1]
- 普通に質問しただけでこれかよ…GKよりひどいな…
リモコンフリフリだけのジョギングをすげえ！って言わなきゃだめなのか？
- 770 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/14(木) 22:39:49 ID:OXZ5+KvE]
- ID:Ms6HoLF1みたいなのは、どこのメーカーのスレでも
叩かれると思うぜ
- 771 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/14(木) 22:51:21 ID:4XBXKoID]
- >>770 食後すぐの有酸素運動は、効果が出ないよ。
- 772 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/14(木) 22:53:00 ID:OXZ5+KvE]
- >>771
すぐじゃなくて２，３時間後だから、効果でてるのかもな
- 773 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/14(木) 22:56:46 ID:4XBXKoID]
- 食後のブドウ糖を分解されてから、脂肪の燃焼になるので、時間は空けた方が良いね。
あと、基礎代謝の基本は体内の奥深いところにある腹直筋を鍛えること。
それとは別に、最近考えているのが、座禅をしているときに、肛門締めをしたら良さそう。
- 774 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/14(木) 23:15:19 ID:W3Wa2z1Y]
- >769
触りもせんで糞呼ばわりしてたら大概のスレでフルボッコだと思います
四八（仮）みたいなスレならともかく
- 775 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/14(木) 23:27:15 ID:Ms6HoLF1]
- じゃあ聞くけどジョギングの感想はどうなのよ？糞じゃないのかい？
- 776 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/14(木) 23:33:36 ID:xCfZMm2j]
- つべこべ言わずに、さっさとｵｸに出せよ、ﾎﾞｹ。
予備機が欲しかったんだよね。
- 777 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/14(木) 23:47:05 ID:Ms6HoLF1]
- 予備？壊れやすいのか？
- 778 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/14(木) 23:55:29 ID:X8Kju0tO]
- 売るとか、ヤフオクとか
プレゼントされたっていうエピソードが本当なら
きっと贈った方は悲しい気分になるでしょうね＾＾
リモコンふりふりのジョギングってw
なんでその発言だけ上げたんですか＾＾
- 779 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/15(金) 00:10:05 ID:KPX4A05n]
- もう構うなよ。
荒らし目的じゃなくても頭わるすぎて会話にならんだろうが。
- 780 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/15(金) 00:50:03 ID:Q+fQBUIf]
- 夏を感じる進行だなぁ。
今日ははじめて腕立て100回、水平支持180秒、腹筋100回 すべてこなせたぜ。
達成感があるから、明日から休みがちになりそう。
- 781 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/15(金) 00:54:13 ID:JnN8qVzo]
- Fit買って１ヵ月半。体重は１キロしか減ってないけど、お腹周りがすっきりしてきました。
ベルトは３センチ切りました。
単調な動きの繰り返しで運動自体は飽き気味だけど、効果が出てきたので失せ気味だったやる気が復活してきました。
ウエスト８１センチのジーンズがブカブカに・・・
タンスにしまってあった長い間使ってなかったジーンズが履ける様になりました。
ＥＤＷＩＮのウエスト８１センチのジーンズ、股下はサイズ直ししてないので８５センチあります。
使用感はそれなりにあります。発送は定形外かヤフーゆうパックで。
１００円スタートにしたら売れるかな。このままＦｉｔを頑張ればもうこのジーンズには用なしの気がします。
- 782 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/15(金) 02:05:28 ID:pXFs1Z4U]
- 英雄のポーズの効能が全然実感しないんだけどみんなどう？
足広げすぎたら楽過ぎるし、あまり広げないと枠から余裕ではみ出る。
あとひざを抱えるポーズも？？？
基本片足立ちになるやつは上半身の動き云々よりも足の筋肉しか鍛えてる感ないのが多いんだけど。
- 783 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/15(金) 02:14:49 ID:qOwiDrzV]
- 今日のヘディング
448 454 597 655
- 784 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/15(金) 02:48:09 ID:/+J+ioQk]
- >>782
自分、膝を爪先より前にどうしても出来ないんだよな
しようとするとメーターオーバーしちゃう
結構難しいと思った
- 785 名前：784 mailto:sage [2008/08/15(金) 02:51:26 ID:/+J+ioQk]
- ごめん、英雄の話ね
- 786 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/15(金) 04:05:27 ID:eA1fucIF]
- 懸賞で Wii と Wii Ｆｉｔ のセットがあたったんでスレにきてみた。
とりあえず今週末にあける予定だけど
続けられるかどうか、始める前から自信がない…。
- 787 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/15(金) 04:08:33 ID:9yPXDBYZ]
- フラフープ
６分１９５０回
１０分３３００回
でした
皆さんはどれ位が最高記録なのか教えて下さい。
- 788 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/15(金) 05:18:01 ID:mtIbFBGO]
- >>783
嫌がらせ乙
- 789 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/15(金) 05:22:45 ID:r8lMmptb]
- >>788
基地外が自覚してたら苦労しないわけで
まぁスルーしとけ
- 790 名前：なまえをいれてください [2008/08/15(金) 05:35:11 ID:RD7HtopK]
- wiifitCMに出てくる女の子が可愛いすぎて興奮しちゃうんですがどうしたらいいですか？
- 791 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/15(金) 07:04:59 ID:K8nfw9qy]
- >>782
英雄のポーズは股関節と言うか、薄筋（恥骨から出てる内股の硬い筋ね）周りを
伸ばすためのものじゃないかな。元々柔らかい人は苦にならないと思う。
あたしゃ左の薄筋が硬かったから、最初は左だけちょっと痛かった。
片足立ち系はバランスとそれを支える体幹を作るためだと思ってる。
こっちも元から片足立ちが苦にならない人には簡単なんだろうね。
- 792 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/15(金) 08:20:48 ID:L8b4gk2c]
- Wii Fit買った
「降りた状態で電源を押してください」って書いてあるのに何もならないんだけど(´･ω･`)
- 793 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/15(金) 08:22:28 ID:9QvVwpBO]
- シンクロさせたの？
- 794 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/15(金) 08:30:51 ID:L8b4gk2c]
- させた。
生年月日とか決定したのに無理(´･ω･`)
- 795 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/15(金) 08:39:23 ID:kzPP10Jr]
- 電池はいれたのか
- 796 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/15(金) 08:49:00 ID:4bpbpQwv]
- >>792
本体のカードスロットのフタを空けて赤ボタンを押し、バランスWiiボードの電池ブタを外し
同じく赤ボタンを押す。
というの(シンクロ)はやったか…？
- 797 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/15(金) 08:53:14 ID:mYprOVbX]
- ボードの電源は入れたのか？
- 798 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/15(金) 09:01:03 ID:nvidLGvY]
- 電池の向きが逆というのもありがち
ボードの電源ボタン押したときに青く光ってる？
- 799 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/15(金) 09:48:32 ID:RD7HtopK]
- 電池の向きが逆ってw全然ありがちじゃねえw
- 800 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/15(金) 09:49:23 ID:IMlq6+Wu]
- レスかえってこないし動いたんかな
- 801 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/15(金) 10:15:39 ID:RD7HtopK]
- それにしても体操選手の体はマジかっこいい
肩と上腕二頭三頭筋がまじやば！いまから体操教室通うかなw
- 802 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/15(金) 10:20:01 ID:nBXE48A+]
- 男子体操選手の体は惚れ惚れするほど素晴らしいけど、
女子になるとチビガリスジスジでまるっきり魅力的じゃないよね。
- 803 名前：なまえをいれてください [2008/08/15(金) 10:24:07 ID:RD7HtopK]
- 女子わねw女で肩がソフトボールは嫌だね…
けど男子体操選手の体も女から見たら筋肉付きすぎてキモいって思う人が大半なんだろうな…
水泳選手の体が一番もてるだろうな
- 804 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/15(金) 13:01:49 ID:Q+fQBUIf]
- >>803
水泳は肩幅スゲーもんな。
- 805 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/15(金) 15:32:01 ID:+jNeWch1]
- BMI値30越えのピザです。
始めて６日だが筋肉痛と戦いつつ頑張るぜ
脂肪燃焼には『筋トレ→有酸素』が良いってことだが、ヨガやバランスはどこに入れたら効率的なの？
- 806 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/15(金) 15:50:44 ID:U521GRsY]
- >>805
ﾖｶﾞでｽﾄﾚｯﾁをしてから、筋ﾄﾚ、有酸素がよろしいのではないかと。
- 807 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/15(金) 15:53:12 ID:qXmXo64X]
- ストレッチパワーがたまってきたぞおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお
ってなってから筋トレですな
- 808 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/15(金) 15:58:58 ID:XodHC5i2]
- ヨガが、楽そうに見えて結構きついんだよな。ここでまず驚かされる。
- 809 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/15(金) 16:10:27 ID:pXFs1Z4U]
- 腕立てとジャックが嫌で嫌で嫌すぎる。
- 810 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/15(金) 16:12:15 ID:8TahFOn0]
- >>805
俺の場合、昼は筋トレ中心に３０分やって、夕食数時間後には有酸素運動、
で寝る前にヨガ柔軟中心にやってる。
ただ、有酸素運動で膝に負担がかからないよう気をつけた方がいいぜ
エアロバイクとか水泳を組み入れられると理想的だが
- 811 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/15(金) 17:06:45 ID:lvf1aVqM]
- 腕立て２０回とジャック３０回やって、
ながら踏み台を３０分×２～３、リズムボクシング１０分。
その後、夕食ガバガバ食べて、お酒をがぶがぶ飲む。
（´∀｀）やせねー。だって食べてるもん。
- 812 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/15(金) 17:07:47 ID:Gxzw1FMi]
- >>811
飯がうまけりゃそれでいいさ！
- 813 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/15(金) 17:42:53 ID:8TahFOn0]
- ご飯をおかゆに変えただけでけっこう痩せてきたぜ
- 814 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/15(金) 18:56:34 ID:c8a1cmNe]
- 身体が硬いせいか、犬のポーズが無理ぎみだ…
トレーナーがやってるようなきれいなくの字が出来ない。
背中と腕一直線にする → ヒザが伸びない＆重心が後ろ
まず別のヨガで柔軟とかした方がいいのかな
- 815 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/15(金) 20:04:38 ID:XodHC5i2]
- できないなりに犬のポーズを続けた方がいいと思う。徐々に
柔らかくなるだろうし、苦手なポーズを避けると、固い部部が
柔らかくならないんじゃないか？
- 816 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/15(金) 22:37:47 ID:RD7HtopK]
- なんか海外でfitをパクったダンベル版wiifitが発売されるらしいな
ダンベルw
- 817 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/16(土) 01:29:20 ID:QuoCt/E0]
- 「ふらふらしてますよ」を消せる設定が欲しかった。
指示以外いらん。「ダマレ！」とか独りでつぶやいてる。
- 818 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/16(土) 01:31:30 ID:KnrkOgjA]
- 短気だね
- 819 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/16(土) 01:38:37 ID:kYs9yfst]
- >>817
じゃあ、ふらふらしなければいいんじゃね？
- 820 名前：なまえをいれてください [2008/08/16(土) 03:42:15 ID:Ou7X0gSa]
- >>816
重たい、Wiiリモコンかな？
それもWiiのオプションで、対応できるね
- 821 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/16(土) 08:12:38 ID:7ofRUzxy]
- 毎日体重を量る時に左右のバランスを５０％になるように意識するんだけど、意識して頑張っても４９．９％と５０．１％にしかなりません。
左右のバランスをドンピシャで５０％にしたら、コメントはいつもと違うの？１回見てみたいけど見られません。
- 822 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/16(土) 08:15:48 ID:9lUy9qth]
- >>821
「ス、スバラシイ！」って言われる。
- 823 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/16(土) 08:30:23 ID:LR8G9kjJ]
- 1回しか50％になったことがない
それも目を閉じたときだった
- 824 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/16(土) 09:38:36 ID:JZaYFiim]
- 私も、4か月してるけど
一度しか50％になったことない
- 825 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/16(土) 09:51:08 ID:crkQ+rUk]
- あれって前後のバランスも真ん中の方が良いのかね？
かかとの方に少し寄っちゃう
- 826 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/16(土) 10:13:28 ID:dYBome94]
- かかと寄りになると、親指と小指を使って3点でのバランスがとかなんとか
言ってくるし、真ん中がいいんじゃね？
- 827 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/16(土) 10:18:10 ID:hH8OLqzk]
- 前後は関係ないよ、余りにも片方に寄ってると駄目だろうけど。
バランスは左右だけ見てる。
50%には何度もなってるけど十時の中心でなったことはまだ無いな。
気持ちいいだろうな。
- 828 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/16(土) 11:22:13 ID:j6u928fS]
- Today's scores of the heading game
655 597 504 655
- 829 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/16(土) 11:37:50 ID:iyUaKHJ+]
- Oh! Yeah!
- 830 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/16(土) 12:30:44 ID:ySuFiqs4]
- >>784
英雄のポーズは内腿の筋がピキピキ痛気持ちいいし、点数もいいので満足してたけど、
あなたの書き込み読んでひざが出てないことに初めて気づきましたよ。
腰を真下に落とすイメージでやってたけど、ひざをつま先より前に出すと確かにメーター
ふりきってしまうね。また一つ課題ができた。
- 831 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/16(土) 14:33:47 ID:NxMbq4p7]
- 体重の記録三年間しか残せないんだったら子供の成長記録とかには使えないね
なんとかならないかな
- 832 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/16(土) 15:01:03 ID:vu2rRuQl]
- 子供の成長記録用の何か買えば良いんじゃね？
- 833 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/16(土) 15:33:16 ID:gR88U4Cf]
- 英雄のポーズ、私もどこに効いてるのかワカンネ、何か間違ってるのかな？
と思ってぐぐってみたんだけど
ヨガのポーズを解説してるサイトで
＞息を吐きながら、右膝を曲げ、
踵の真上に膝が乗るように(膝を足首より前に出さないように）腰を静かに沈める。
って表記があった
fitのトレーナーは爪先より前に膝を出してるよね
どっちが正しいんだろう
- 834 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/16(土) 19:35:53 ID:yJkSxTPJ]
- >>811
それで体重を維持してるなら別にいいじゃん
- 835 名前：なまえをいれてください [2008/08/16(土) 20:51:52 ID:Ou7X0gSa]
- >>831
SDカードに出力できるようにして欲しいね
EXCELのグラフで、体重変化を見たいよ
- 836 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/16(土) 21:45:47 ID:be+ytX9z]
- 明日は８時半から女子マラソン
頑張ってながらジョギングやってみようかな
- 837 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/17(日) 00:12:01 ID:EOKK4i/G]
- 8時半スタートじゃ
俺が起きる頃には全員ゴールしてるな
- 838 名前：age mailto:age [2008/08/17(日) 00:23:03 ID:MiMAYwW+]
- よし！俺もやるよ！
- 839 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/17(日) 04:08:31 ID:zwgliiqN]
- 今日からはじめたが
徒歩１０分→電車１５分→徒歩５分の距離を
Wii本体＋Wii Fit+専用マットを持ち帰るだけで体力が限界に達しましたorz
普段の半寝たきり生活から治していかないとなぁ…
ちなみに22才女で測定結果は37才…ＢＭＩは「太り気味」です；；
- 840 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/17(日) 07:06:34 ID:tSF10EPY]
- >>839
マイペースにいこうぜ
- 841 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/17(日) 18:15:52 ID:NqlD88Tj]
- ジョギング島1周の燃焼率の最大値っていくらなんだろう。
今日２９０％まで行った。３００％が最大なんだろうか。
- 842 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/17(日) 20:56:02 ID:GU8dB1ar]
- 300%越えた事あるよ
340%ぐらいだったとおもう
- 843 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/17(日) 22:16:56 ID:EOKK4i/G]
- 350だかまで行った事あったような気がする
- 844 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/18(月) 05:21:01 ID:ezxXHzQ9]
- 生理中ってやらないほうがいいんだよね？
- 845 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/18(月) 05:21:39 ID:8x8SkYNc]
- ヨガなら平気だろう しらんけど
- 846 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/18(月) 06:47:46 ID:cGh5afEt]
- ヨガーヨガー。ヨガファイア！
- 847 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/18(月) 08:56:53 ID:kxZoYjol]
- >>844
人によって生理の大変さは違うから、自分の体と相談しる
- 848 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/18(月) 09:18:24 ID:L7Xc5cJd]
- 最近全然クーラー使わないわ。
たまに車に乗ってもかけすぎると寒いし。
昔はガンガンかけてたのになぁ。これやって半年くらい体脂肪でも減ったんやろか。
- 849 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/18(月) 09:48:12 ID:b4KebM+0]
- 上で話に出てた左右バランス50%丁度でたわぁ
重心後ろの方だったけどｗ
- 850 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/18(月) 15:22:38 ID:pohmQQuK]
- ジョギング中、足の裏にゴミがついたんで取ってゴミ箱に入れにいったら、
前の人追い抜いていたみたいで「追い抜いてしまいましたね」みたいな表示がｗ
微妙に運動した気がしなくて、もも上げに変更したら、ペースが下がったみたいで、
「無理をせずに疲れたら休みましょう」みたいな表示が出た。
- 851 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/18(月) 16:08:47 ID:KNidj0Zu]
- ウィーボの上面の少し凹んだところにゴミが入りました。綺麗に掃除するコツを教えて下さい。
- 852 名前：なまえをいれてください [2008/08/18(月) 18:09:16 ID:zX8Hq6JK]
- >>851
ヒント：おしぼりウェッティ
- 853 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/18(月) 22:04:12 ID:mpemSSdG]
- うちは時々消毒用のエタノール吹き付けて拭いてるよ。
- 854 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/18(月) 23:17:30 ID:l2ucFgh0]
- >>850
犬が前の人を追い抜いたタイミングで追い抜くと、犬について行くようになるねｗ
気分転換にわざと追い抜いて別のコースを走ったりする。
- 855 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/19(火) 00:49:13 ID:Km1ueZ+e]
- 整理中のヨガは禁忌だぞ
- 856 名前：なまえをいれてください mailto:sage [2008/08/19(火) 03:14:48 ID:tHuV0baq]
- 始めて100日。
体重は順調に減ってるけど、おへそは右にズレたまま。
このまま毎日ヨガを続けてれば真ん中に来るんだろうか。
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