- 1 名前：大地の恵みの名無しさん [2010/10/09(土) 02:06:24 ID:9CyiAQUX.net]
- トマトの栄養を取るには、
いったいどれが一番いいのか？
コストや食べやすさも考慮して一番を決めよう。
- 32 名前：大地の恵みの名無しさん [2011/04/25(月) 12:25:08.49 ID:xMxsp5DR.net]
- 今日いいともで
夏木マリ「野菜の中でトマトだけは火を通しても栄養が壊れない。」
タモさん「トマトは生より火を通した方が(栄養的に?)断然良い。」
ホントですか？
- 33 名前：大地の恵みの名無しさん mailto:sage [2011/04/25(月) 14:56:53.35 ID:xeSotY8F.net]
- >>32
>リコピンは加熱されてもほとんど消失せず、また脂溶性なので油でトマトを調理するとリコピンが体に吸収されやすくなります。
>水煮缶やトマトジュースに使われている加工用トマトは生食用のトマトより多くのリコピンを含んでいます。
なんだってさ
www.murao18.com/shokumotsuzenpan/tomatoricopin.html
- 34 名前：32 mailto:sage [2011/04/25(月) 18:20:31.42 ID:xMxsp5DR.net]
- >>33
ありがとうございます。
サラダで食べてたけど今後はオリーブオイルで
肉や魚と一緒に炒めて食べるようにします。
- 35 名前：大地の恵みの名無しさん mailto:sage [2011/04/26(火) 00:43:15.70 ID:KAnNHNt/.net]
- >>33
へぇーへぇーへぇー
トマトは生食より缶詰めやジュースで利用する方が多いからこれは嬉しい
- 36 名前：大地の恵みの名無しさん [2011/05/05(木) 14:10:25.10 ID:u5dya+UR.net]
- トマト缶を使った簡単なレシピ教えて下さい
出来ればフライパン一つで出来るようなヤツで
- 37 名前：大地の恵みの名無しさん mailto:sage [2011/05/08(日) 02:48:17.90 ID:4Xs0qd4+.net]
- ケチプ
- 38 名前：大地の恵みの名無しさん [2011/05/09(月) 15:47:26.10 ID:CvtLxr0M.net]
- トマトは好きだけどトマトジュースだけは直に飲めない
- 39 名前：大地の恵みの名無しさん [2011/05/12(木) 13:15:06.43 ID:hnO2DBgx.net]
- トマトって何日ぐらい日持ちします？
約４kg（28個入り〉で500円だったんですが、腐らせてしまいそうだったの購入しなかったんですが...
- 40 名前：大地の恵みの名無しさん mailto:sage [2011/05/13(金) 21:57:52.13 ID:HogkrFHd.net]
- >>39
八百屋ですか。そりゃあ安い。
とりあえず野菜室に入れれば７日から８日は余裕。
毎日トマト料理で使い果たす。
パスタ、サラダ、コンソメ入れてトマトスープ、フライパンでオリーブオイルと塩コショウと白ワインとケチャップでトマトを輪切りにしてトマト焼き。
ジューサーで生トマトジュース。
- 41 名前：39 mailto:sage [2011/05/15(日) 11:41:51.01 ID:ZZlqqM2v.net]
- >>40
ありがとうございます。
明日行ったまだ販売してるようなら購入します。
- 42 名前：大地の恵みの名無しさん mailto:sage [2011/05/15(日) 19:43:23.00 ID:G4ViJhyL.net]
- >>41
トマトが安く大量にあると惜しみなく使えていいですよ。
野菜室の適度な温度はおすすめです。
あともっともっと新鮮に保存したいならトマトを並べた上に新聞紙を一枚かけておくといいです。
野菜を長く持たせるにはラップでくるんだ上に新聞紙をくるむとかなり新鮮なまま長持ちしますがトマトは別に一つずつ、くるまなくても大丈夫だと思うよ〜
- 43 名前：大地の恵みの名無しさん mailto:sage [2011/06/05(日) 04:03:45.56 ID:cRR6uRnh.net]
- 縦に筋が入っているちょっと不格好のトマトが美味しいんだよなー
- 44 名前：大地の恵みの名無しさん [2011/06/08(水) 10:05:46.87 ID:wV/LPQd/.net]
- このスレ
VSケチャップってのはいらないと思う。
闘う意味がないよ。
- 45 名前：大地の恵みの名無しさん mailto:sage [2011/06/08(水) 18:18:43.36 ID:1GXhuLLq.net]
- イタリア産ホールトマトのジュース漬け缶詰400ｇ缶きり不用が
70円くらいで売ってたんで３缶買った。賞味期限３年くらい。
この先何が起こるかわからないので日持ちのする食材を
意識して貯めてる。ちなみにジュースの賞味期限は１年くらいみたい。
トマトは生からジュース、ケチャップ、トマト加工系レトルトまで
満遍なく利用するな。
- 46 名前：大地の恵みの名無しさん mailto:sage [2011/06/09(木) 07:45:08.82 ID:hGbO+CfC.net]
- >>１トマトピューレは？ドライトマトは？
- 47 名前：大地の恵みの名無しさん mailto:sage [2011/06/10(金) 15:31:51.46 ID:dQ1COrvB.net]
- トマトジュースに好きな具を入れて
電子レンジであたためるとトマトスープ
- 48 名前：大地の恵みの名無しさん [2011/06/10(金) 22:00:31.23 ID:NiFAq9ty.net]
- >>47
それに固形のコンソメを入れたらもっとおいしいんじゃないかな
- 49 名前：大地の恵みの名無しさん mailto:sage [2011/06/11(土) 02:32:12.77 ID:fFh8rhOD.net]
- >>44
意味無くてもいいだろ
- 50 名前：大地の恵みの名無しさん mailto:sage [2011/06/11(土) 19:20:36.46 ID:uGl7X4I2.net]
- もうイタリア缶詰トマト以外は、安心して食うことができないなぁ。
国産トマト、放射能汚染地帯のしか売ってない。
- 51 名前：大地の恵みの名無しさん [2011/06/11(土) 23:47:41.36 ID:DM78wTJm.net]
- そうか。気をつけなくちゃな。
イタリアトマト缶は買ったことないけど、いくらくらいかな。高い？
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2011/06/12(日) 15:29:41.06 ID:x9ffnmDb.net]
- 安いものだと、業務スーパーとかで69円とかで購入できますよ。
7〜80円代なら十分安いかと。
缶詰ではなくパック入りの商品もあります。
・リコピンは油に溶けやすく、さらに熱を加えると吸収率が3〜4倍になる。
・リコピンは脂溶性の色素なので、加熱調理でオリーブ油など少量の油と混じり合わないと、体によく吸収されない。
・食事のほかサプリメントなどで、1日当り6〜10mg摂取するといい。
・β-カロチンもリコピンも脂溶性なので、脂質と一緒に摂ると吸収が促される。特にβカロチンは7倍にもなる(ニンジンの油いため)
・生のトマトより、加熱したものを食べるほうが利用効率がよい
・トマトジュースに油を加えて1時間加熱したものを飲んだ後には血液の中にリコピンが増えたが、
加熱しないジュースでは そ う な ら な か っ た という研究報告がある。Stahl W&SiesH,J Nutr 122, 2161-2166 (1992)
つまり、リコペンを効率よく摂るためには油と一緒に加熱したものを食べることが重要であり、
トマトジュースをそのまま飲むのは微妙ということです。
- 53 名前：大地の恵みの名無しさん mailto:sage [2011/06/12(日) 21:39:40.99 ID:xo132StD.net]
- あんまりそういう研究はあてにならんな。
体がある栄養成分を欲すれば吸収率も良くなるし
逆の場合は吸収されにくくなる。そういうメカニズムが
自然に働く。
無理に油を使ってビタミンＡの吸収率を高める必要は
ないってこった。
油のとりすぎは良くないし、ビタミンＡを取りすぎれば
癌になる。
またひとつの食材に無数の栄養素が入っているので
ある栄養成分の吸収力を高めようとすると
他の栄養成分が犠牲になることがある。
- 54 名前：大地の恵みの名無しさん [2011/06/12(日) 22:20:12.41 ID:EwGICYtM.net]
- >>52
ありがとう。
そんなに安いんだね〜
まあ150円内ならぜんぜんOKだわ。
ちなみに自分は加熱したトマトが好きだ。
オリーブオイルとトマト缶でパスタとかね〜
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2011/06/13(月) 16:03:08.17 ID:aTcYAS56.net]
- >無理に油を使ってビタミンＡの吸収率を高める必要はないってこった。
効率よくリコピンを吸収したい人はそうすべきってこと。
そもそも「油」は食生活においてごく当たり前のように使われているので、「無理に使う」という表現は適切ではない。
>加熱したトマトが好き
いいですよねぇ おいしいですよね。
- 56 名前：大地の恵みの名無しさん mailto:sage [2011/06/14(火) 00:53:36.33 ID:qXYece6B.net]
- ケチプ
- 57 名前：大地の恵みの名無しさん [2011/06/14(火) 01:04:14.41 ID:LYzq1E0k.net]
- 今日スーパーでイタリア産トマト缶が77円で買えました。
普通に前から売ってるやつ原産地気にしたことなかったけど、イタリア産なのね。
- 58 名前：大地の恵みの名無しさん mailto:sage [2011/06/16(木) 00:53:50.53 ID:p/AGoPYL.net]
- ケチプ
- 59 名前：大地の恵みの名無しさん [2011/07/18(月) 19:05:02.02 ID:nfsZVv9m.net]
- ケチプって…
ケチャップに水足したらトマジュじゃね？
そのまま豚肉と煮込めばなんかうまそう
- 60 名前：大地の恵みの名無しさん mailto:sage [2011/07/19(火) 02:23:49.84 ID:6P6P8ZAc.net]
- ケチプ
- 61 名前：大地の恵みの名無しさん [2011/07/31(日) 16:47:52.99 ID:AsB/aFZr.net]
- ソルレオーネのホールトマトうめー。安いし。最高。
- 62 名前：大地の恵みの名無しさん [2011/08/01(月) 00:44:55.00 ID:PEILcsh9.net]
- プチトマトにハムなしポテサラ詰めてオニスラのせる
- 63 名前：大地の恵みの名無しさん mailto:sage [2011/08/03(水) 16:58:36.86 ID:fIUMRmpV.net]
- ホールトマトの缶詰め、ケチプ、バジル、コンソメ入れてチン。
酒はトマーテをストレート。
どんなに加工されていても、そなたは美しい
- 64 名前：大地の恵みの名無しさん mailto:sage [2011/08/05(金) 03:40:51.62 ID:0WEXgZcS.net]
- ケチプ
- 65 名前：大地の恵みの名無しさん mailto:sage [2011/09/18(日) 15:18:46.73 ID:eKJxkcwr.net]
- ケチフ°
- 66 名前：大地の恵みの名無しさん mailto:sage [2011/09/18(日) 23:54:47.16 ID:kYSv6m97.net]
- ケチプ
- 67 名前：大地の恵みの名無しさん mailto:sage [2011/10/10(月) 20:20:00.28 ID:rowZrmrc.net]
- 一人暮らしだと普通のトマト缶は大きすぎる
- 68 名前：大地の恵みの名無しさん mailto:sage [2011/10/14(金) 00:11:17.78 ID:Elft+WKe.net]
- ケチプ
- 69 名前：大地の恵みの名無しさん mailto:sage [2011/10/15(土) 02:46:21.15 ID:1jRr7dcP.net]
- >>67
ジップロックで余った分を冷凍しとけば？
- 70 名前：大地の恵みの名無しさん mailto:sage [2011/10/16(日) 03:02:52.28 ID:Ezes0XOz.net]
- >>67
カゴメ(株)の回し者んですが、私はカゴメのトマトペーストを使ってます。
使いきりサイズで使いやすいです。カレーヌードルに入れるとチョー美味い。
- 71 名前：大地の恵みの名無しさん mailto:sage [2011/10/16(日) 17:21:43.71 ID:xpTXG1Fd.net]
- ケチプ
- 72 名前：大地の恵みの名無しさん mailto:sage [2011/11/06(日) 23:39:58.95 ID:yDQosEFa.net]
- ジュース一択
トマトジュースで人生何回救われたことか
- 73 名前：大地の恵みの名無しさん mailto:sage [2011/11/08(火) 02:03:09.77 ID:EaibpStV.net]
- >>72
詳しく
- 74 名前：大地の恵みの名無しさん mailto:sage [2011/11/14(月) 04:52:03.67 ID:Q81RHpDb.net]
- 缶詰めトマトにケチプかけて食べる
- 75 名前：大地の恵みの名無しさん [2011/11/14(月) 07:23:04.75 ID:seWTwb5x.net]
- ケチプ
- 76 名前：大地の恵みの名無しさん mailto:sage [2011/11/15(火) 19:29:46.11 ID:Y3G3vZ8K.net]
- ケチプはカゴメ以外許さん。168円。ウマ。ケチプ。
- 77 名前：大地の恵みの名無しさん mailto:sage [2011/11/16(水) 04:56:37.25 ID:0GMJLhQq.net]
- 蛇口から ケチプ
- 78 名前：大地の恵みの名無しさん mailto:sage [2011/11/17(木) 23:56:50.78 ID:uEYVNEdR.net]
- ラップ無しでレンチンすると、弾け散るし焦げるケチプ
- 79 名前：大地の恵みの名無しさん mailto:sage [2011/11/19(土) 16:52:36.08 ID:Q83DKP8Q.net]
- トマト缶＋ケチプうま
- 80 名前：大地の恵みの名無しさん mailto:sage [2011/11/22(火) 00:28:27.22 ID:eYGBMXAU.net]
- 調味料板にケチプスレたった…(Тωヽ)おめでとう
- 81 名前：大地の恵みの名無しさん mailto:sage [2011/11/23(水) 10:30:41.74 ID:KHID8++v.net]
- あーほんとだ
何で無いのか不思議だったけど夏に立ってたのな
いちおうリンク貼っとくか
ケチャップ総合スレ
toki.2ch.net/test/read.cgi/salt/1312702077/
- 82 名前：大地の恵みの名無しさん mailto:sage [2011/11/25(金) 07:03:25.99 ID:+Q4PSWWE.net]
- ケチプ
- 83 名前：大地の恵みの名無しさん mailto:sage [2011/11/25(金) 15:04:47.20 ID:QPUGNKRN.net]
- 不味そうで１週間放置されている生トマトにケチプ
生トマトよ、屈辱を味わうがいい
- 84 名前：大地の恵みの名無しさん mailto:sage [2011/12/02(金) 17:55:23.07 ID:x/Cxdmt1.net]
- ケチプ
- 85 名前：大地の恵みの名無しさん [2012/01/06(金) 03:12:58.96 ID:X3HYGn37.net]
- キムチって、どの位のケチャップが入っているんだ？
- 86 名前：大地の恵みの名無しさん mailto:sage [2012/01/07(土) 22:30:29.30 ID:ox99JWNQ.net]
- キムチには入っていません。赤いのは唐辛子
甘酸っぱいのは、発酵のせい。
ケチプ(;´Д`)スレたててくれたのに過疎
- 87 名前：大地の恵みの名無しさん [2012/01/10(火) 00:43:01.37 ID:/OvxuGbi.net]
- 外国産のトマト缶詰って遺伝子組み換えなのかな？
- 88 名前：大地の恵みの名無しさん mailto:sage [2012/01/12(木) 03:06:32.28 ID:cKudBkwB.net]
- >>87
どうだろうね？
イタリア産とかね
- 89 名前：大地の恵みの名無しさん mailto:sage [2012/01/16(月) 23:32:44.25 ID:M9vjQIF/.net]
- ケチプ
- 90 名前：大地の恵みの名無しさん [2012/01/18(水) 02:28:13.39 ID:pS8DG4yX.net]
- (´Д`)｛ケチプ
- 91 名前：大地の恵みの名無しさん [2012/01/19(木) 00:22:48.83 ID:KyPaSgp/.net]
- (´Д`)｛ケチプ
- 92 名前：大地の恵みの名無しさん mailto:sage [2012/01/22(日) 00:22:13.75 ID:jC84Npaf.net]
- ケチプ
- 93 名前：大地の恵みの名無しさん mailto:sage [2012/01/30(月) 09:37:28.00 ID:GyRrlh3J.net]
- トマト缶詰め＋ケチプ＋玉ねぎ(ﾟдﾟ)
- 94 名前：大地の恵みの名無しさん mailto:sage [2012/02/01(水) 09:53:50.28 ID:Roo1v4l8.net]
- (ﾟдﾟ)ケチプ
- 95 名前：大地の恵みの名無しさん mailto:sage [2012/02/02(木) 02:15:31.34 ID:x3ZgbK2M.net]
- トマトを日常的に摂取すると、戦闘意欲が減退するんだとさ
- 96 名前：大地の恵みの名無しさん mailto:sage [2012/02/02(木) 07:55:15.13 ID:HlWXZR5H.net]
- (´Д`)ケチプ
- 97 名前：大地の恵みの名無しさん mailto:sage [2012/02/02(木) 21:27:50.97 ID:R3PGGgk+.net]
- >>95
トマトくんは世界平和をもたらす野菜の鑑
- 98 名前：大地の恵みの名無しさん mailto:sage [2012/02/02(木) 23:29:34.16 ID:3dRhQmHy.net]
- 缶詰＋ケチャップ
- 99 名前：大地の恵みの名無しさん mailto:sage [2012/02/05(日) 20:07:34.14 ID:0nOKOrHQ.net]
- ケチプ
- 100 名前： ◆NCmQo8Jf0s [2012/02/14(火) 09:18:58.49 ID:FT8FJ8NI.net]
- s
t
-
t
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k
a
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w
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b
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n
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- 101 名前：大地の恵みの名無しさん mailto:sage [2012/02/15(水) 09:55:16.34 ID:yJlQ5mj2.net]
- ケチプ
- 102 名前：大地の恵みの名無しさん mailto:sage [2012/02/29(水) 11:59:55.41 ID:Z8GkqkBy.net]
- バカチュプが痩せると思い込んで買いあさるんで値段が高騰してるな
今までのマスゴミの煽り→大量生産→ブームあっという間に終焉→投げ売り
の流れクルー？
- 103 名前：大地の恵みの名無しさん [2012/03/05(月) 22:07:06.50 ID:x7ZiE988.net]
- ケチプ
- 104 名前：大地の恵みの名無しさん [2012/03/13(火) 23:24:15.78 ID:chVuTTD0.net]
- 今日たけしの家庭の医学で煮込んだトマトが花粉症に効くとかやってたから明日どうかな…
- 105 名前：大地の恵みの名無しさん mailto:sage [2012/03/15(木) 04:31:52.28 ID:t+K6sQsz.net]
- >>104
まじで？ｗ
俺、大量に飲んでた年の方が花粉症酷かったんだけど・・・
- 106 名前：大地の恵みの名無しさん [2012/03/15(木) 21:12:56.29 ID:hnDmeNwl.net]
- 生トマトは逆に花粉症悪化させるとかなんとか言ってたが
結局人によるっつーオチでは
- 107 名前：大地の恵みの名無しさん mailto:sage [2012/03/21(水) 23:55:38.15 ID:C7EuIbus.net]
- 生は青いうちに収穫、ジュースは絞りかすとか
捨ててるから、栄養的には缶詰最強じゃない？
- 108 名前：大地の恵みの名無しさん [2012/03/22(木) 08:12:51.69 ID:v5+GwJc5.net]
- (ﾟдﾟ)ｹﾁﾌﾟ
- 109 名前：大地の恵みの名無しさん [2012/04/15(日) 03:21:01.96 ID:UMuFsU2O.net]
- イオンでトップバリューの無塩トマトジュース1リットルが138円で売ってたから、買いだめした。
後で、良く見たら中国産だった。飲んで大丈夫かな?
- 110 名前：大地の恵みの名無しさん mailto:sage [2012/04/15(日) 16:54:13.51 ID:WL9SKCcN.net]
- >>109
ﾀﾞﾐだべ。
(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
- 111 名前：大地の恵みの名無しさん mailto:sage [2012/04/19(木) 00:20:08.01 ID:0fAN1UTv.net]
- ケチプ
- 112 名前：大地の恵みの名無しさん mailto:sage [2012/05/05(土) 13:33:48.00 ID:5vsfd5jz.net]
- 一日トマトジュース900ml
- 113 名前：大地の恵みの名無しさん mailto:sage [2012/05/23(水) 00:13:12.46 ID:hmkRmUjK.net]
- ケチプ
- 114 名前：大地の恵みの名無しさん mailto:sage [2012/09/08(土) 23:08:13.10 ID:IHu4OX+D.net]
- 生トマト沢山食べれないからトマトジュース
- 115 名前：大地の恵みの名無しさん [2012/09/09(日) 08:40:08.45 ID:2GX73A/N.net]
- トマト単独無理なんで、トマトミックスジュース桶
- 116 名前：大地の恵みの名無しさん mailto:揚げ猫 [2012/09/09(日) 23:07:59.79 ID:4UD0Njzd.net]
- たまにケチャップを食べたくなる…他はガチでサブ
ゆで卵、湯剥きしたトマト、缶詰めコーン、ケチャップ
かゆ うま
- 117 名前：大地の恵みの名無しさん [2013/01/03(木) 15:20:02.09 ID:ft2h2si1.net]
- >>2
でも、リコピンはケチャップの方が多いって聞いた事あるが。
俺はトマトジュース派だけど。生食は高い。
- 118 名前：大地の恵みの名無しさん [2013/01/05(土) 03:03:35.69 ID:LAxp+i+g.net]
- ●●●ケネディ大統領は何故、死なねばならなかったのか？●●●
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- 119 名前：大地の恵みの名無しさん mailto:sage [2013/01/25(金) 10:29:52.52 ID:2OOdip8s.net]
- 「朝にとりたい野菜」 1位はトマト！ キッコーマン調べ
uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1358815588/181-183
- 120 名前：大地の恵みの名無しさん mailto:sage [2013/01/26(土) 19:55:20.81 ID:LudfsNGx.net]
- >232
朝にとって2日置いといて、追熟したトマト食べたらおいしいよ
- 121 名前：大地の恵みの名無しさん mailto:sage [2013/02/06(水) 19:33:36.89 ID:QuAmxruk.net]
- >119
お前が調べんかい
- 122 名前：大地の恵みの名無しさん mailto:age [2013/04/08(月) 23:59:27.67 ID:1NIdXa/r.net]
- 【コスプレ】小田急線に「トマト」出現で話題に― Twitterに画像が投稿され5時間で2万RT超え
anago.2ch.net/test/read.cgi/moeplus/1365330523/
【東京】「歩くスライストマト」が出現
anago.2ch.net/test/read.cgi/dqnplus/1365339646/
- 123 名前：大地の恵みの名無しさん mailto:sage [2013/04/15(月) 08:44:39.12 ID:NV5OUTxZ.net]
- ↑ しょうもな 削除
- 124 名前：大地の恵みの名無しさん mailto:sage [2013/04/27(土) 11:39:39.44 ID:Wr0y+6Pl.net]
- プチケ
- 125 名前：大地の恵みの名無しさん mailto:sage [2013/05/01(水) 19:25:46.70 ID:J92cbDdJ.net]
- トマトピューレの瓶。
開けると炭酸水みたいにパシュっといい音がする様になったのだが、大丈夫なんだろうか？
味はあんまかわんない。しいていえば炭酸っぽい。
- 126 名前：大地の恵みの名無しさん [2013/05/01(水) 19:31:47.37 ID:KM4CxBIK.net]
- >>125
発酵食品は身体に良いよ
- 127 名前：大地の恵みの名無しさん mailto:sage [2013/05/01(水) 20:39:20.97 ID:J92cbDdJ.net]
- 炭酸がでるってことは酵母っぽいよね。
なんかアルコールっぽい臭いがしないでもない。
しかし、なにが育ってるかわからんからな。
今度から冷凍保存する事にするわ
- 128 名前：淀屋橋ハニワ [2013/05/02(木) 20:40:18.66 ID:/bX7aHCx.net]
- ベロ毒素とか？
- 129 名前：大地の恵みの名無しさん mailto:sage [2013/06/09(日) 21:19:01.42 ID:OaKdIug/.net]
- ？
- 130 名前：大地の恵みの名無しさん mailto:sage [2013/06/24(月) 10:36:41.38 ID:sLqtPzi8.net]
- 生産した地域と開封時の地域が異なれば圧力も異なる。
- 131 名前：大地の恵みの名無しさん mailto:sage [2013/06/24(月) 12:28:08.81 ID:ZuZx66WT.net]
- 使いかけか新品かくらい書け
- 132 名前：とと [2013/06/26(水) 23:44:24.66 ID:tQ83wKG+.net]
- そうやね
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