- 372 名前：自治スレで板ルール変更議論中 mailto:sage [2008/12/17(水) 20:49:23 ID:5qTZGkHCO]
- >>371
>>362です。
二重アゴ解消の顔ストレッチですが、上体を起こして顔を天井に向け、舌を突き出します。
その状態を30秒キープ。
舌を元に戻して顔を正面に戻します。
これは以前テレビでやっていたもので、ストレッチは一日に一回でも良いということでした。
挫折というか、飽きてきた頃に鏡の前で小さめの服を着て「このままでは…」と気合いを入れ直しました。
食事を全て書いていると>>362に書きましたが、一通り書いた後に一日の出来事や反省点、メモを書いて日記のようにしているので続いているのかな と思います。
