- 321 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2013/08/26(月) 22:11:53.42 ID:z36t78Cj]
- アシュトン P23
栄養補助剤（サプリメント） （2012 年4 月12 日追記）
ビタミン、ミネラル、アミノ酸などの栄養補助剤（サプリメント）がベンゾ
ジアゼピン離脱に有効というエビデンスはありません。中には、過剰に使用す
ると有毒なものや、ベンゾジアゼピンそのものと変わらない有害作用を持つ、
ベンゾジアゼピン類似の物質を含むものさえあります。また、ベンゾジアゼピ
ン離脱がビタミンやミネラルなどの欠乏をもたらすことを示唆するいかなるエ
ビデンスも存在しません。何か特定の欠乏が存在するという明確な証拠なしに、
栄養補助剤を使用すべきではありません。複合型栄養補助剤（マルチサプリメ
ント）を推奨する人は、まず何らかの欠乏の証拠を示し、そして適切な比較対
照試験を行うべきです。特に、GABA の前駆物質の服用により、脳内のGABA 濃度
が上昇することはありません。また、ベンゾジアゼピンはGABA 濃度を低下させ
ません。代わりに、GABA 受容体のGABA に対する親和性を変化させます。これは
栄養補助剤を必要とすることなく、ゆっくりと回復していきます。栄養補助剤
がこの回復を早めるというエビデンスはありません。ベンゾジアゼピンを服用
中あるいは離脱中の人は、バランスのとれた普通の健康的な食事をとるべきで
す。結局のところ、普通の健康的な食事とは“天然”の物質からなり、そこに
は、身体にとって必要な成分が全て含まれているのです。
これまでに人々が試してみたところ、精々が無益、最悪の場合有害と分かっ
た製品としては以下のものがあります。： ミネラル/ビタミンサプリメント、
ヴァレリアン（西洋カノコ草）、セント・ジョーンズ・ワート（西洋オトギリ
草）、カバカバ、メラトニン、レスキュー・レメディ（バッチフラワー）、BeCalm'd、
コリン、ノニジュース、5HTP、SAMe（サムイー）、GABA。最近では、Exhilarin
と呼ばれる製品の有害作用を報告した人がいます（Terri さんのストーリーを参
照）。
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