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うつ病で療養中の過ごし方 91日目



1 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/03/27(水) 13:38:27.91 ID:XN+AsJjX]
うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 90日目
toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1362897638/

≪マタ〜リ進行のためのお約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視&徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし・煽り・叩きに反応する人も荒らしです。
・通りすがりの荒らし対策としてsage進行しましょう。(E-mailの欄に「sage」を入力)
・特定のIDを攻撃するIDストーカー行為も禁止です。
・コテハンを攻撃するストーカー行為も禁止です。

809 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/10(水) 09:35:38.17 ID:9q6LfVzp]
ちょっと活動的なことした翌日ってダメだな
なんでだろ

810 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/10(水) 10:13:53.06 ID:ezx0Xbw6]
自分もダメ
昨日は通院日だったから歩きと電車で行ったんだけどな
今日は起きてから布団から出られない
少し風邪っぽいし
隣の二軒が同時に取り壊し、改装工事とかなんの罰ゲームだよ…
うるさいし振動あるしでしんどい

811 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/10(水) 10:18:24.74 ID:lQBoec7r]
前の仕事でうつになって辞めて1年半、なんとか8段階目まで来たけど働く事への不安で停滞気味

812 名前:808 mailto:sage [2013/04/10(水) 10:31:51.63 ID:UKXk12cF]
808です。お散歩から帰ってきました。近くのスーパーまで往復30分位、約2キロ、3286歩。
今回はこれが1ヶ月半位続いてます。
段々と波の間隔が長く小さく、不調の時期が短くなってきてるんで、
また、疲れて低空飛行の時期は来るんだろうけど、それまでは続けます。

>>809
>>810
回復期にいるなら、「好調不調の波」って奴じゃないでしょうか?
私もそういう時期ありましたよ。辛いですよね。
プチ無理しようにも「さじ加減」がわからなくてね。
って私もまだ波の中にいるんだけど…。

813 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/10(水) 11:00:15.45 ID:ezx0Xbw6]
>>812
気分的には回復期なのですが(落ちたりする事があまりない)、
動く気力がないのですよ…
週1の病院だけで精いっぱいです

814 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/10(水) 11:25:48.84 ID:29Sphx60]
退屈だけど、なにかをやる気にもならない状態
延々と続く時間がしんどいなあ

815 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/10(水) 11:28:48.38 ID:Q23BWjlw]
>>806
私も都さんが一番好きw

しかし好きな音楽聴く気力すら湧かない。
運動もしたいけどできない。

816 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/10(水) 12:24:06.44 ID:WuWyOoR3]
やばい起きていたのに眠くて何度か寝て起きて繰り返して病院の予約に間に合わなくなった。電話するのもめんどくさい。午後から行くべきなのだろうか。起きていたはずなのに凄く悔しい。

817 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/10(水) 12:27:51.10 ID:WuWyOoR3]
>>809
自分も同じです。普通に頑張った次の日はどっと疲れというかダルさがでてしまいます。でもこれは良い事だと思っています。他の方も言われてるようにさじ加減で休息を取りつつ動く事を適度に配分していくと良いと言われましたよ。



818 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/10(水) 12:31:31.50 ID:k57ufnpr]
おととい眠れなかったので、夕方眠剤飲んで昨日は8時前に寝た。
途中何度も起きたけど一応眠れたんだけど、今すでに眠い。相当疲れてるのかな。
今日は家で休んで、後で近所のコンビニ行くくらいにする。ケーキ食べたいなぁー。。。

819 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/10(水) 12:35:36.21 ID:WuWyOoR3]
>>818
ゆっくり準備して外に出て日光浴&散歩してみてはどうでしょうか?体内時計のリズムが作れる感じそうなので体を休めつつ、起きていられる事をしてまた早めに就寝した方が良いかと思いますよー。

820 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/10(水) 13:22:30.93 ID:TfJvkcvg]
>>814 凄くよく解るよ。
毎日が苦痛だよね?

だけど、今日は病気になって初めて、夕方から出掛ける用事が。
何か、夜ってスゲー緊張する。

821 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/10(水) 13:23:09.13 ID:UKXk12cF]
朝(昼でも)起きて、調子悪いな〜って思っても、エイッて散歩してハタと気付いたら調子よくなってた、って時もあるよ、私。

822 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/10(水) 13:45:59.38 ID:hMrO19Sy]
良くなって、悪くなっての繰り返しだった15年。
もう治るとか諦めた。ただ、薬のんで誤魔化して
心臓だけ動かして生きてる
ダメダメ人生が自分の運命だと認めることが出来た

すべての人に謝りたい。
こんなにダメな人間が死なずに生きてることを。
自分を殺すことさえ、出来ない自分。
生きていてほしい人やこの世にもっと必要な方が死んでしまうと、
申し訳なくなくなる。ごめんなさい。

823 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/10(水) 13:56:10.84 ID:TfJvkcvg]
緊張してお腹壊した〜(>_<)

824 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/10(水) 13:59:05.39 ID:DRAH4Zto]
経済苦で、もう生きているのがしんどい…。今日も借金の返済…。
いつになったらこんな生活が終わるの?

825 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/10(水) 14:16:08.61 ID:ml12MTXp]
昔あった嫌なことがフラッシュバックして極度にイライラしてる
これは頓服を飲むレベルだけどあんまり飲みたくないんだよなあ

826 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/10(水) 14:22:00.75 ID:ml12MTXp]
頓服の液状リスパダール初めて飲んだけど苦い、こんなに苦いなんて知らなかったorz
これでイライラが治まるといいなあ

827 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/10(水) 15:19:07.36 ID:UKXk12cF]
調子に波がある、っていうのは、雇う側が一番嫌う事だよね。
調子悪い時も悪いなりにこなせればいいんだけど、休んじゃうもんだから…。
「昨日まで元気にしてたのに、なんで今日は急にダメになるの?」って、
勤めてた頃に何回言われたことか…。



828 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/10(水) 15:35:52.92 ID:rHmRkp0x]
復職したのに体調不良でダウンした
駄目だなあ…

829 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/10(水) 15:37:50.98 ID:hxl0DiIK]
>>827
それツライね…。
仕事行けるか行けないかって、結構紙一重だよね。
まぁなんにせよ無理せずいこう。
私もバイトいつまで続けられるかわからないけど無理せずいくよ。

830 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/10(水) 16:03:54.89 ID:Disv4buA]
病院行って区役所行って期日前投票。
久しぶりに少し長い距離歩いたなぁ。
病院とか出かけるきっかけがなけりゃ出歩くことがなくなってる。
医師からは「散歩とかスポーツクラブとか体動かして気分転換や何かを変えていくきっかけに」って言われるけどそこまでの気力がわかないんだよね…。

831 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/10(水) 17:27:31.53 ID:R99bw2KS]
家族に誘われてドライブしたが疲れたな〜

832 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/10(水) 17:28:48.24 ID:R99bw2KS]
昨日今日と調子がいいと思ってたけど、今になって疲れが出た

833 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/10(水) 17:49:25.64 ID:qcqAnoW1]
昼に行きつけの四川料理店でランチをし、
その後は自宅でゆっくりラジオを聞き流している。
病気のせいなのか、薬のせいなのか、
ラジオの内容があまり頭に残らないのが何なんだが…。

834 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/10(水) 18:07:43.65 ID:6w1eXh7t]
>>827
週5で行かないといけないからね。もっといってしまえば、残業もこなせな
ければいけないし、毎日最低限のノルマ(成果)をあげなければいけない。
しかもそれらを達成しようが決して褒められはしないwお金をもらってるので
当たり前って理由でね。

835 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/10(水) 20:41:42.35 ID:EqI9BSra]
季節の変わり目
気温の変動が激しすぎて、体がついていかないよ。
体がついていかないから、気持ちもついていかない。

風強かったりしたから、外出もできなかったし。

花粉症と黄砂とその他いろいろがあって
ますますますます、出たいと思えないんだよねぇ。

836 名前:827 mailto:sage [2013/04/10(水) 20:52:29.27 ID:UKXk12cF]
>>829
レスありがとう。
バイト、無理し過ぎないで続くといいね。私もまず、バイトからかな。

>>834
そうだね。
しかも、そうやって普通に仕事こなしても雇用の保証がない。
かえって、頑張って成績優秀な高給取りほどリストラされやすいという…、
ヤな世の中だなぁ。

837 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/10(水) 21:10:16.21 ID:iQoxBTt1]
ベッドの上でボーッとしながら毎日過ごすの耐えられん
でも趣味さえやる気力起きないし
頑張ってやっても逆にうつが加速するのみ
なんの拷問ですかこれは



838 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/10(水) 21:26:14.50 ID:+U77fOD2]
>>837
それが耐えられないなら働いたらどうかな。
働く方が拷問じゃない?
働く事に比べたら「ベッドの上でボーッとしながら毎日過ごす」方が
まだ耐えられるんじゃない?

839 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/10(水) 21:57:59.08 ID:W7PBrikH]
>>838
まーたお説教好きなカギ括弧マンか
まだ同じことやってんのかよw
NGしとくけど他の人に絡まないようにね

840 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/10(水) 22:09:23.43 ID:kml4gCjt]
みなさんはODしてしまいませんか?
自分は鬱だと結構、やってしまいます。
薬が親友です。

841 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/10(水) 22:20:12.81 ID:zsEPmiio]
早く寛解して働きたいから、それの足を引っ張るようなことはしない。

842 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/10(水) 22:22:36.15 ID:WsHjKjvn]
>>840
なぜやるの?
死にたい願望から?
私は鬱だから逆に飲むのがめんどくさくて飲まない方だな

843 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/10(水) 22:55:12.22 ID:EqI9BSra]
私もODする。
おかげで、頓服用の薬を出してもらえなくなった。
基本的に一包化してるから、薬選んでODってできない。

なんか、もう、どうでもよくなって
でも死ぬ度胸もないから自殺もできなくて
そんな自分が情けなくて、欝になって
だれか殺してくれたらいいのに、って思う。
殺された、ってニュースを見るたび代われたらって。
で、結局ODするの。
脱法ハーブとかに手を出したら、ぐずぐずになりそう。

844 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/10(水) 23:01:09.65 ID:WsHjKjvn]
私はお酒が親友です。

845 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/10(水) 23:09:17.38 ID:AibAeGev]
>>837
薬は何ですか?

846 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/10(水) 23:15:47.87 ID:aAcqOQ+p]
そろそろ就活かなぁ
ブランクがあるとどうすればいいのか
悩んでしまうな

847 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/10(水) 23:20:22.39 ID:W7PBrikH]
>>845
朝・夕 グランダキシン各50
寝る前 リフレックス30・レンドルミン0.5・サイレース2
て感じです



848 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/10(水) 23:29:57.46 ID:W7PBrikH]
間違えた
レンドルミンは0.25です

849 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/10(水) 23:56:28.10 ID:QXLVhe0x]
おやすみの一曲

On the Sunny Side of the Street - Pizzicato Five
www.youtube.com/watch?v=_s2Hkb-ITd4

850 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/11(木) 03:33:37.75 ID:n3LoBujc]
おはようございます
4月11日(木)

851 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/11(木) 05:06:10.43 ID:r5nvDlqU]
余りにも過眠が酷くて訴えたら、薬が変わり、12時ごろにはコテンと寝て、4時に目が覚めます。そこで布団の中でぼーと過ごしていると二度めの眠気がきて、7時すぎに改めて起きる毎日。
普段から日中余り動けなく、前は眠くなって寝るに任せてたのだけれど、今はしんどい時も眠れません。
これは通常の睡眠スタイルとみなしていいでしょうか?トータルではきちんと睡眠時間が取れてるという…。

852 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/11(木) 05:48:26.60 ID:k+ogqNzp]
薬が変わってから、必ず中途覚醒してしまって辛い。
通院は来週だし、キツイよ〜。

853 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/11(木) 06:41:05.15 ID:l7NVsgvz]
>>851
そうですね。もしかすると体内時計ができていないのかも?睡眠薬で眠らせているのなら怠さや無気力なのはあるかもしれません。少し無理をしてでも一日だけ外出などして昼間に行動してみては?

854 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/11(木) 08:46:01.20 ID:ao/OQpO3]
ベッドから起き上がれない
このまま一日いるのもいいか

855 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/11(木) 09:25:49.93 ID:uqxe8T17]
休んでストレッサーがなくなったから大分気分はいい
でもやる気は全くない

更新時にはまた憂鬱になっていくんだろうな

856 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/11(木) 10:21:31.65 ID:HbZWs3sM]
副作用の頻尿がうざすぎる

857 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/11(木) 12:29:30.91 ID:mDIzdXKl]
ちょっと寒いね今日は



858 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/11(木) 12:40:49.73 ID:HbZWs3sM]
1時間半のストレッチと筋トレ終了
午後は風呂掃除してからまったりしよう

859 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/11(木) 12:40:52.77 ID:r5nvDlqU]
>>853
851です。体内時計!これに何で気がつかなかったんだろう。
そうですね、ちょっと頑張って起き上がるなりして、極力横にならないようにしてみます。
出来れば外出したいですが、少しハードルが高く、かえって悪化するかもしれません。
アドバイスありがとうございます。

860 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/11(木) 12:46:36.34 ID:c633waep]
やっぱり脳の病気なんだね。実感する。
体の疲れより、脳が休めって言ってる。疲れた時は夜寝ても日中も眠くて仕方ない。
朝起きて、朝食食べてすぐ寝て、今お昼食べた。猫かよ(w

861 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/11(木) 13:22:46.41 ID:mDIzdXKl]
雨降ってきた
夜は自助グループ行きたいけど

862 名前:優しい名無しさん [2013/04/11(木) 13:26:37.27 ID:49uhHWGs]
起きたらすぐ強い不安に襲われてしんどくなる。
辛いよ…。
もう一日中、寝ときたい。でもこんな時に限って眠れない。
辛いよ…。
死にたくはないけど、死にたいと言ってしまう。
助けて…

863 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/11(木) 14:07:37.93 ID:UPbZSALn]
雨が降ってくる前に買い出し行けた。
明日はバイトだ。

鬱な時に良い本って何か無いかな。
ツレうつみたいに絵が多くて読みやすいと良いんだけど。

864 名前:優しい名無しさん [2013/04/11(木) 14:27:40.76 ID:tbqeEAj/]
今年度からうちのエリアはアマゾンの商品がヤマトの宅急便で届くようになった
宅急便のピンポーンで目が覚めたよ

今日は気分がいいから試験勉強を昼間からやろうっと

865 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/11(木) 15:36:08.91 ID:rq90VXBE]
ここのサイト経由して通販やホテル・バス予約すればポイントつくからオススメ
https://m.hapitas.jp/register?i=20026982

866 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/11(木) 15:44:29.99 ID:uqxe8T17]
買い物・旅行なにもしたくない
無意味に時間のみ過ぎていく
病休の更新が近づくとまたうつがひどくなるんだろうな

867 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/11(木) 16:32:10.83 ID:vvMx+imL]
今日は落ち着かない
わんを構ってあげることも、洗濯を取り込む気力もない…
ミサイル発射を待ってるのかな、それとも、恐いのかな
ネガティブでごめんなさい

自分も、出来ると思った資格の勉強が、なかなか出来なくて苦しい…
早く戻りたい



868 名前:優しい名無しさん [2013/04/11(木) 16:54:04.41 ID:ZdIcu3pm]
買い物行ったのに何していいかわからずに帰って来た。行く前に薬のんで緊張してるのわかったけど、頑張って店に入ったけど、動機と寒気とフラフラでわけわからずに帰ってきた・・・

869 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/11(木) 17:06:50.82 ID:2OAKg0NP]
何となく準備で来たかなあ

何か描こうとした事も忘れたwww
5分ぐらいして思い出した

薬局で人妻が他にパキシるのんでるっていってて結構病んでる人多いなと感じた

870 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/11(木) 17:22:17.47 ID:a3saagqF]
>>867
私はもっとひどいよ。
観葉植物も枯らしちゃったし、洗濯物は元々、取り込まなくて済むように
部屋干ししかしない主義。
外で働けないから資格の勉強しようと、パンフレットを取り寄せたけど
まだ始めていない。
これでも一応、明日の希望を信じてる。

871 名前:優しい名無しさん [2013/04/11(木) 17:39:41.90 ID:tbqeEAj/]
>>867
僕ならそういう時は、安定剤飲んで眠剤飲んで
ちょっと昼寝してみるな。

でも、僕は薬(レクサプロ)が合って、寛解してきたところなので、
参考にならないかもです・・・

872 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/11(木) 17:55:58.63 ID:ih0esp8w]
長いこと寝てると、仕事や散歩どころか、居間であぐらかいて座っている体力もなくなるね。
すぐに横になっちゃうから、寝ないように980円の座椅子買って、せめて昼間のあいだは起きて座っているようにしてる。
おぢいちゃんかよ、俺!

873 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/11(木) 17:59:24.37 ID:++OfuXxX]
今日は昼寝をいっぱいしてしまった。でもまだなんとなく眠い。
夜に備えてこれ以上寝たらマズイとは思ってるんだけど横になってるのがいけないんだよね…。
夜に眠剤飲んでも昼寝しすぎてると効きが悪くなるってことになってしまう…。

874 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/11(木) 18:00:44.95 ID:FbSooyVR]
今日の一曲

道化者のゆううつ - The Street Sliders
www.youtube.com/watch?v=k--cgBG4nQo

875 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/11(木) 18:10:04.49 ID:HbZWs3sM]
俺も2時間くらい昼寝をしてしまった
夕方からやることがなくなってきて、
ベッドで横になるのが習慣になっている

876 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/11(木) 18:10:54.82 ID:l7NVsgvz]
>>873
同じ。全く一緒だ。横になってないとすごい疲れる。寒いからかもしれないね。。

877 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/11(木) 18:15:17.95 ID:Cm9VRlL7]
>>872
私も昼間だけはシャキッとしとかないとって思って座ってる
でも本当は朝から晩まで横になってる方が楽なんだよね



878 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/11(木) 19:10:46.49 ID:SMuVPK/a]
>>877
横になっても眠ってしまわないなら良いけど
うっかりウトウトしてしまうと睡眠リズムがっつり狂うから
その予防に座ってるっていうのは良いね。
私はその時期にRPGをたらたら進めた。

879 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/11(木) 19:17:15.51 ID:OfNUeFYp]
うつの凹みよりも
不安感がものすごくて
どうしようもない時って
どう対処したらいいんだろう

880 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/11(木) 19:18:08.01 ID:uqxe8T17]
居間にいるとテレビが苦痛だ
こたつに座っててもすぐぐにゃりと横になってしまう
食っちゃ寝の毎日
自己嫌悪…

881 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/11(木) 19:20:11.25 ID:SMuVPK/a]
>>879
無心に何かをやること。
責任が伴わず、時間制限がなく、周囲に迷惑でなく、できたら無駄でないことが望ましい。
掃除とか洗濯とか。
周囲が許すなら楽器を演奏するとかね。

882 名前:872 mailto:sage [2013/04/11(木) 19:23:00.15 ID:ih0esp8w]
872です。長文失礼します。
回復期です。それは医者にも言われてます。
医者で「昼間もつい寝てしまう」と言うと、医者は無理させて
ダウンされたくないから、確実に「辛い時は寝てていいですよ」って言う。
でも、良くなったり悪くなったりを繰り返している経験からすると、それではダメだと思う。
ことに回復期にあっては、昼間はつとめて起きているようにしないと、
寝てることでかえって心も体も回復力を失ってく気がする。

883 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/11(木) 19:26:06.03 ID:FbSooyVR]
>>881
お前他人事だからいい加減だな

884 名前:なご mailto:sage [2013/04/11(木) 19:35:45.92 ID:3WYXy5m6]
落ち着かないときは、ひたすら針仕事してるよ。
全部手縫いで。
手を動かしてると、なんとなく紛れるんだよね。

885 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/11(木) 19:40:38.92 ID:++OfuXxX]
>>876
今日は少し冷えたからかな。薬の副作用もよく出たのかもしれない。
>>882
わかちゃいるけど…。なんだよね。気力が失せてどうでもよくなってくる。

886 名前:優しい名無しさん [2013/04/11(木) 20:05:18.26 ID:49uhHWGs]
辛くて涙出てきた…。
こんな時に旦那は飲みに行ってるし、早く帰ってきて欲しい…

887 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/11(木) 20:07:36.53 ID:mFhnfLA4]
精神科医は自殺されたくない&やりようがないから、好きなようにすればいいんだよ&
それでいいんだよってなんでも肯定するわけです。うつ病患者の対応マニュアルが
あるのでそれ通りにやってるだけだろうけど。他の専門の医者から見るとおかしいかも知れんがね。

理にかなってるちゃかなってるか富裕層向けだけどさ。



888 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/11(木) 20:10:22.83 ID:am2p6dfW]
今日病院行ってきたよ。仕事の話とかしてきたけど、まだ2,3カ月は労働は無理だって。
傷病手当金も切れるのに、ちょっと焦ってしまいます。
でも焦って元に戻るのも嫌だし、まずはハロワに慣れるところから始めます。

889 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/11(木) 20:17:13.91 ID:ih0esp8w]
寝てると起きてる(座ってる)では、体の基礎代謝が全然違うね。
昼間、座椅子で寝ないようにしたら、それだけでおデブだった体重が5Kg位減ったよ。
食べ物は変わってないのに。

890 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/11(木) 20:19:25.66 ID:0Q4IBoqH]
>>877
すごいわかります。。

横にならないで日中過ごしていたいけど、
やっぱりベッドで横になってる時間が長い
ベッドでボーっとしてる時間がとても苦痛

891 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/11(木) 21:21:08.04 ID:2OAKg0NP]
家でボットしてると無駄な一日って感じが凄いから
近くの公園で椅子に座ってボッとしている

892 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/11(木) 21:53:14.64 ID:xN65qG6S]
>>843
禿同!

自分の書き込みみたいです!

私も誰かに殺されたいって思う。
もう、生きてるのが苦しい。

893 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/11(木) 22:32:36.58 ID:l7NVsgvz]
上の人のような、、こんな事をいう時点で鬱じゃないと思うけどなぁ。。

894 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/11(木) 23:37:49.86 ID:8aK7I+pO]
うつ病という診断じゃない人もけっこういそうだなあ

895 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/12(金) 00:08:25.32 ID:ZMf2JqIi]
近くに温泉でも湧いてないかなあ・・・

天然の温泉で、1日中癒されてる生活を1ヶ月くらい続けたい

896 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/12(金) 00:24:53.91 ID:PvfP3T2E]
温泉いいよね
銭湯はなんだか落ち着かない

897 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/12(金) 01:25:22.83 ID:ZQd34rm8]
ウチは世田谷区だけど、近所に温泉施設があるな
といっても歩いて2〜30分かかるけど



898 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/12(金) 01:48:45.40 ID:KsCsBNee]
4日ぶりにこのスレ見れた...
先週仕事できたのに今週は寝たきり。
スマホに触る気力もなく、薬を飲んでグッタリしてた。
ここ以外、理解ある他人と接触する機会がないから来れると安心する。
みんなありがとう。

899 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/12(金) 02:51:57.46 ID:+lddzg0r]
「頑張りすぎるとうつになる」という観念のせいで
最低限の頑張りもせずサボってる気がしてきた
森田療法の姿勢で震えながらも外出ぐらい毎日しようかな

900 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/12(金) 02:54:00.85 ID:+lddzg0r]
>>898
と思ったら仕事までやってる人がいるのか・・・感服です

901 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/12(金) 04:39:14.30 ID:SXotBsbW]
家のユニットバスじゃ汚れ落とせるだけでリラックス出来る所じゃないから
銭湯逝ってる
風呂は広いほうが快適だよ

また稼いでマンソン暮らしに戻りたい

902 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/12(金) 06:36:20.88 ID:KsCsBNee]
>>900
仕事と言ってもバイトです。車の助手席に座るだけですね。
必要な時は手伝います。
仕事しないと生きていけないので、踏ん張って生活費を貰ってる気分です。
正直、生活費にもならず消えたほうが楽かなぁ...って思うのですが、
ここに来て同じく努力をしてるともう少しだけ生きようと思えます。

褒めていただけるとは思っていませんでした。ありがとうございます。

903 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/12(金) 07:12:57.53 ID:V7hw2gyJ]
おはようございます
4月12日(金)

904 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/12(金) 07:32:35.66 ID:OviQZPcs]
おはようございます
そろそろPCをコタツから移動させようにも、まだ寒い日もあってなかなか出来ずにいます><

905 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/12(金) 08:38:53.18 ID:DyXvskIn]
>>899
それはあると思う。俺は振り返ると確かに楽な事を選んできた所あるからなぁ。周りを見てもみんな頑張ってたんだなて反省する事が多い。でも気にし過ぎは良くない。こうなったんたのもしょうがない、まぁなんとかなるさて気持ちが落ちてきたら楽天的にするようにしてるよ。

906 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/12(金) 09:16:55.73 ID:EkfgHwrf]
ゆうべは眠剤飲んでも寝付きが悪くて、2時頃やっと寝て6時起床。
眠くてダルかったけど、せっかく続けてるからお散歩行ってきたら、何だかスッキリしてる。
体を動かした方が調子良くなる時ってありますね。

>>891
近くの公園に行けるだけでも大進歩じゃないですか。
部屋にいるより外にいた方が、色々刺激があっていいと思います。
私も初めは、家の回り一周から始めましたよ。

907 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/12(金) 10:10:01.82 ID:m8T6GurO]
死にたい、ただ、それだけ



908 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/12(金) 10:28:26.61 ID:6LUb+/Hh]
>>906
>体を動かした方が調子良くなる時ってありますね。

確かに暫くサボってたテレビ体操を最近また続けてますが、多少気持ちがスッキリする感じはあります。。

気分的に朝が一番辛い&不安感が強い・・

909 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/12(金) 11:38:25.71 ID:TjzYf/zB]
>>902
私も今日バイトです。
生活費と言うほどは稼げませんが、社会と関わりをもつ為と割り切ってやろうと思ってます。
お互い無理せずいきましょう。

910 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/12(金) 11:40:20.58 ID:gg+y7/F3]
寝ても寝ても眠いんだ。外出するから無理やり起きてドリンク剤飲んだ。
用事が終わり、帰りに眠気に効くって聞いたエナジードリンク買ってきた。
飲んだら眠いけど無理やり起きてる(というか眠れない)変な状態で頭がぼーっとしてる。
早寝して、週末は寝腐ることにする。

911 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/12(金) 12:13:48.88 ID:lGNoD0Va]
若いからなんだろうけど、バイトの面接受けるとどこいっても就職しないの?って聞かれちゃう。
出来るならしてますよっていう・・・。

912 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/12(金) 13:13:09.21 ID:Mv9fz9rU]
疲れた・・・すごい疲れる
なんなんだろうこれ
とりあえず薬飲むか・・・

913 名前:優しい名無しさん [2013/04/12(金) 14:11:45.67 ID:IVHj7fne]
12時頃は最悪だったけど薬飲んで落ち着いてきた。でもやっぱり家に一人でいるのは辛い。
孤独でいっぱいになる。
話し相手が欲しい。

914 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/12(金) 14:25:46.73 ID:oQyMMc8d]
今、マンションみたいな集合住宅に住むなら
田舎の一軒家にしたいな、光回線は外せない条件。

集合住宅は水周りガス系が老朽化すると即隣人階下を巻き込んでしまうから…
何か水が垂れて来てるんですけどー!ドンドンピンポンピンポン
給湯器変な音出してうるさいんですけどー!ドンドンピンポンピンポン
みたいな

915 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/12(金) 15:26:46.36 ID:joMq8f4p]
>>898
あったかい書き込みだ…こちらこそ感謝です。
癒されました。

916 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/12(金) 15:38:37.20 ID:zrFtV97A]
最近ようやく寝れるようになってきた。
でもおかんを首絞めてコロス夢見た。
あまりにも生々しくてトラウマ。
おかんに会わす顔がない

917 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/12(金) 16:01:43.29 ID:p9D27GW9]
読書と散歩という習慣は身に着きましたが、いまだに仕事にまで行きつかないのが
つらいです。生活かかってるからより好みしてる場合ではないのだけれど、ドクター
ストップがかかっている現状ではひそやかに回復を待つしかないようです。
いつになったら社会復帰できるのだろうと思いあぐねる日々です。



918 名前:優しい名無しさん [2013/04/12(金) 16:56:51.82 ID:IVHj7fne]
なんとか旦那のためにパスタを作りました。
味はどうか分かりませんが重い体を起こして頑張って作りました。
喜んでくれるといいのですが…。
まだまだ気分は不安定です。

919 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/12(金) 17:07:18.01 ID:+lddzg0r]
>>911
実際どう答えてるの?

920 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/12(金) 17:29:09.51 ID:lGNoD0Va]
>>919
在学時代に医療系の仕事に就きたいと思ってたから今は専門学校に行くためにバイトしてお金貯めたいって答えてる。
そこより問題はフルタイムじゃなくて週2〜週4時間ぐらいから〜とかにしてるのが行けない気がする。
在宅ワークで月6万ぐらい稼いでるのでとか言い訳してるけど雇う側としては週5ぐらい求めてるみたいだし。
一応週1から歓迎とかそういうところ応募してるけどさ。
空白期間は適当に登録制の日雇い派遣行ってたけど法律改正で出来なくなっちゃったみたいなこと言ってるかな。

921 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/12(金) 17:36:32.84 ID:RNOJ3+fc]
医者に行ったら、ウツっぽいけどウツじゃないって言われた。
薬は効く場合と効かない場合があるから処方せずに様子見てくれと
あれから1年経つが、やっぱウツなんじゃないのかな・・・毎日つらいよ
会社に来てもまったく仕事ができない・・・もうやめた方がいいだろうな

922 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/12(金) 18:30:27.45 ID:TjzYf/zB]
>>921
受診するなら会社辞めないうちが良いよ。
というのも、初診日に厚生年金に入ってるかいなかで、後々障害年金を貰う事になった時、貰える額が大きく変わるよ。

最初に行った医者と違うところに行くのも良いかもね。

923 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/12(金) 18:32:59.95 ID:DyXvskIn]
はぁ。寝てはダメだと思いながら眠過ぎて寝ては起きて寝ては起きての繰り返しをしてしまった。。それでこんな時間。。あーやっちまった。。筋トレとかしてた時は良かったんだけどやめたらこれの繰り返し。

924 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/12(金) 18:49:03.79 ID:TQtdMYT2]
仕事に充実感が出てきてうつから抜け出せてきた気がする。
じゃあの。

925 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/12(金) 20:12:44.06 ID:TjzYf/zB]
>>924
おめでとう!無理はするなよ!

926 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/12(金) 20:21:14.69 ID:TQtdMYT2]
ありがとう。サボリながらやってる。
じゃあの。

927 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/12(金) 20:27:48.06 ID:cpI01UK8]
ルボックスの副作用で利尿感、残尿感があるんだけどいつか治るのかな



928 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/12(金) 21:24:47.32 ID:+gfv9czw]
ピアノ弾こうぜ

929 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/12(金) 23:48:41.08 ID:ZDobV08g]
>>916
俺は
おかんに首絞めてコロされる夢をよく見る。
毎回あまりにも生々しくてトラウマ。
おかんに恐くて会えない。

930 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/12(金) 23:54:42.08 ID:b70b1YZH]
私は世界中のメンヘラをあざ笑ってます(笑)人権侵害と誹謗中傷なんて へっちゃらのツイートとツイキャスを行っている莉奈です★
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931 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/12(金) 23:55:03.43 ID:cwNjoNxq]
休職してる職場の夢が多い。元気に仕事してたりする。
実際はやる気無くなってるのに。

932 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/13(土) 00:54:44.63 ID:jyqIlt5D]
もう行くとこない。
どこいっても安らげない。
一生懸命生きてきたつもりなのに、何がなんだか分からない。
もう万策尽きた。
想像力も渇れたし、歳もくった。
でも今のやり方を変えることができない。
やり方が違うって言われても、それ以外の何が正しいのか分からない。
今まで追い求めてたのは、結局、ただの夢物語だった。
ありもしない夢。
叶いもしない夢。
それめがけて生きてきたのに、いきなり「違う」って言われても、もう後戻りできないよ。
運が悪い、の一言ですむ話なのか。
だったら俺が死んだとしても、運が悪かったの話だろ。
別に大事じゃない。
静かにいかせてくれ。

933 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/13(土) 01:09:20.05 ID:jyqIlt5D]
結局社会にうまく迎合できた人の勝ち。
学校や社会で建前を真に受けたら思うつぼ。
「正しいことをしろ」なんてのは弱者を騙すための文句。
正しいことやってたら負け。
騙したやつが勝つ、生き残る。
俺はまんまと洗脳に引っ掛かった。
これからどうしょうか。

934 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/13(土) 01:33:48.29 ID:ycREURCM]
子供の頃いじめを受けた人間が罹りやすい病気のようにも思える

935 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/13(土) 02:44:23.60 ID:+DD6Z/ar]
更年期のおばちゃんがかかりやすいようにも思える

936 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/13(土) 04:08:31.55 ID:0eGreKZF]
最近中古ゲーム買い漁ってる
ゲーム趣味の人いたりするかな

937 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/13(土) 04:31:37.43 ID:FgBMe/Hh]
>>929
もろ逆やな。
やる方も嫌だが、やられる方のが怖いな。
おかんとうまくいってないのか?



938 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/13(土) 04:35:18.37 ID:EkXg2+Z1]
>>936
いるよー。ゲームなんて仕事辞めるまで社会人なってからしなかったけど、ゴリゴリやってるよ。ゲームは結構いいかもと思う。

939 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/13(土) 04:41:58.25 ID:rQhclTdo]
DQオンラインやってる

ネットゲーム内でも対人恐怖症になっているので
ソロでひたすら、敵を狩る状態が3ヶ月くらい

慣れてきて、チーム(ギルド)に入ってチャットにもハマる、ログイン時間も長くなる→ガチ勢化

欝による対人恐怖が若干直った気がした・・・
けどハマリすぎてる気がして最近自粛し出したわぁ

940 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/13(土) 06:14:51.47 ID:bLWVkGMc]
地震で飛び起きた@西日本
罪悪感なく朝寝出来る土曜日だったのに…皆さん大丈夫でしたか?
まだ眠剤が残ってるようなので二度寝します

941 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/13(土) 07:16:17.54 ID:LIQtr426]
おはようございます

942 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/13(土) 07:20:32.60 ID:LIQtr426]
アク禁に巻き込まれてしばらく書き込み出来なかった
またお邪魔します

サインバルタ増量したら不安感が和らいだ気がする
今日も良い日でありますよう

943 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/13(土) 08:08:59.49 ID:9exm2iFI]
おはようございます
4月13日(土)

944 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/13(土) 09:08:03.93 ID:nx9fOHFV]
なにもやる気がしないからまた布団に入ったよ
やる気、興味の減退がとてもひどい

945 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/13(土) 11:19:05.03 ID:r4Y6SJA2]
朝一服してたら突然母親から
「○○(兄貴)結婚するんだって」と聞かされた
祝いたい気持ちはあるんだけど結婚式には行きたくないわ
だって兄貴は会社の社長で俺は職歴なしの無職だよ?
どの面下げて行けばいいんだよ
さらに結婚式の幸せムード、マジで鬱悪化しそうだ

946 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/13(土) 11:37:40.21 ID:rQhclTdo]
23時に布団に入って04時にようやく寝れて、今起きれた・・・もう駄目だ・・・

>>945
自分はちょい前に妹が結婚しちゃったよ、もうすぐ新築の家も建てるってさ
結婚式は、同じく無職の従姉妹も来てたよ

2次会とか行かなければ、そこに居るだけで特に何も言われないし聞かれないよ
座るテーブルも家族しか居らんし
親戚とかにも一言二言挨拶するだけ
忙しいのは新婚さん達だけで、誰もこっちにかまってる暇なんてないよ

これで自分の家は自分達兄弟で末代じゃないな、って安心したわ

947 名前:優しい名無しさん [2013/04/13(土) 12:09:16.23 ID:BucPWObf]
朝起きたら強い不安感に襲われる。漠然と未来に対して不安を感じる。
友達にメールすると、あなたには素敵な旦那さんと、かけがいのない子供がいるから安心やん。
たった一人で生きてる人もいるんやから。
と返ってきた。
私にとっては厳しい言葉だった。
その通りだと思うけど、やっぱり不安が消えない…。苦しい…。辛い…。



948 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/13(土) 12:13:56.55 ID:72QYpfmM]
>>945
私は妹の結婚式に振袖で行ったよw
妹の旦那の兄貴も無職だったし気にする必要無いよ。

949 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/13(土) 12:15:17.41 ID:z7ehZn0e]
つい半月前、母親が車をぶつけた
(大きな怪我はなし、保険でクリア)

4日前
母・祖母(かなり足悪い)・私で1泊旅行に行こうとしたら
前日に母の車のマフラーが壊れてひどい音を発散
(翌日整備会社に持って行って溶接してもらった)

昨日
漏電ブレーカーの劣化のせいで停電
電力会社のひとに来てもらって、なんとか直してもらけど
漏電ブレーカーの交換が必要で、しかも
工務店でやってもらわないといけなくて、週末は無理。

昨日
私の携帯がSIMカードを認識しなくなった。
何度も抜き差ししてみるけど、ダメ。
今日、数年ぶりに従妹に会う約束あるのに
携帯がないと連絡ができない。



もう、なんなの。
なにもするな、ってことなの。

950 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/13(土) 12:18:26.11 ID:xLMLV/ia]
私も叔母の葬式の時、何も事情を知らない従兄弟に
「今、何してんの?」
と聞かれて死ぬほどつらかった思い出があります(去年のこと)
出るな、とはもちろん言いません。ただ、当たり前のようにそういうことも
聞かれることがありますから、病状が良くない最中は、心して当たることをお勧めします。

951 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/13(土) 12:40:48.91 ID:pWDnYc4V]
結婚とか発狂レベルだろ。こっちからするとそんなの知らんがなって。
密葬があるんだからこそこそ密婚でやってくれよ。どうせ速攻離婚する奴も
多いだからご祝儀目当てだって話すらある。

952 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/13(土) 12:54:09.79 ID:r4Y6SJA2]
みなさんレスありがとうございます。
あまり気負わずに、というより誰も俺のことなんて興味ないよね。
仮に今何をしているのか聞かれたらはっきりと無職だと言おうと思います。

2次会には参加しないつもりです。
ああいうのって同級生とか会社の人が参加するものだと思うし、
父親の車で行くのでお酒も飲めないですからね。

953 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/13(土) 14:03:21.08 ID:s56pxSYO]
俺は、うつ病で失業中に法事に出た時に父親から、
「親戚には、病気の事も会社辞めた事も絶〜っ対に言うな!普通に、今までの会社に勤めてる事にしろ!」
って釘を刺されたよ。
話を誤魔化したり、口裏合わせたりするのが大変だった。
やっぱり、世間体が大事なんだろうな。
「世間体」なんて言葉があるくらいだから。

954 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/13(土) 16:57:01.20 ID:63t+HHLs]
酷い父親だな!
息子より世間体が大事ってか!

955 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/13(土) 17:24:59.74 ID:p8bW75c7]
変な噂流されるのを防止するために働いていることにした方が都合がいいよ

956 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/13(土) 17:37:25.35 ID:aJXjxLn3]
人の集まりに出て疲れきった
2次会は当然回避
深呼吸

957 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/13(土) 17:41:21.69 ID:FgBMe/Hh]
病院だったのに、行けなかった。なんて日だ。



958 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/13(土) 17:43:43.96 ID:BxcuTTgU]
30分散歩に行ってこれた。
身体が多少スッキリした気がする・・

959 名前:953 mailto:sage [2013/04/13(土) 17:48:30.37 ID:s56pxSYO]
>>954
親なんてそんなもんだよ。て言うか、近い家族ほど理解が無いよ。赤の他人のが優しい。

960 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/13(土) 17:54:43.61 ID:aJXjxLn3]
>>959
同感です

961 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/13(土) 18:33:37.44 ID:63t+HHLs]
うちの親はそうじゃないな。
病気を気遣ってくれる。
全部が全部毒親ではないはずだ!

962 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/13(土) 18:41:13.51 ID:s56pxSYO]
それは確かにそうかもしれない。
でも、俺の知る限り親戚やご近所さんの前で堂々と、
「ウチの子はうつ病で失業中で…」
って言う親は少数派だと思う。

963 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/13(土) 18:49:49.60 ID:72QYpfmM]
言うと噂広まって居心地悪くなる事もあるからね。
在宅で仕事してる事にでもしておくのが良いかもね。

964 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/13(土) 19:09:45.73 ID:Vq2/cfRh]
終わった
唯一の拠り所の彼女から別れを切り出された
もう無理
ひとりは嫌だ
死ぬ死ぬ死ぬ

965 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/13(土) 20:31:14.11 ID:jyqIlt5D]
親はほんと、失業中の子供の存在を隠したがるよね。
俺なんて「恥ずかしい」なんて言われてるよ。
こっちも言いたいことたくさんあるんだけど、言い返せない。
言われるたび凹む。
昨日も言われて、死にたくなった。

966 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/13(土) 20:33:35.11 ID:63t+HHLs]
>>962
な、なんでそうなる…親子共々極端だなぁ。
過労なり別の病気なり在宅なり誤魔化しようがあるじゃない。
事実をボカすのとウソを強要するのは全然違うだろ!

967 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/13(土) 21:14:01.72 ID:n4IkQlHx]
>>964
m9



968 名前:優しい名無しさん mailto:sage [2013/04/13(土) 21:50:22.66 ID:aJXjxLn3]
親子だからわかりあえるはずだ
っていう思い込みはある気がする






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