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本当に凄い勢いでマジレスが返って来る質問スレ-227

688 名前：優しい名無しさん [2012/06/10(日) 23:39:19.41 ID:IKdkaDEI]
時々過去のものすごい怒りがフラッシュバックして頭の中がぐるぐるして
どうしていいか分からなくなることがあります。
現在精神科に通院していて、担当医やカウンセラーの方にも相談したり
自分でも呼吸法やノートに気持ちを書きだす等の対処をしてみているのですが
突発的に出てきてコントロールできずに体が動かなくなったりします。
何かフラッシュバックの良い対処法はないでしょうか?




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