- 298 名前：優しい名無しさん [2012/05/17(木) 23:55:31.64 ID:6a26NIJD]
- 俺は中度の対人恐怖症だったが、今は軽度になった。
やっぱり環境を変えて、きれいさっぱり最初から始めるのが一番いいと思った。
あとはとにかく、対人関係で失敗しても仕様がないって考えるようにして、
人と会う前に、うまく会話してるイメトレとか、
大丈夫、大丈夫って何度も言い聞かせて深呼吸するとか、
そういうの地道にやってるうち、今程度には回復した。
今日は調子悪くて、全然しゃべれなかったけど。
