- 1 名前：優しい名無しさん mailto:age [2011/10/31(月) 12:44:07.33 ID:w8hbBgi3]
- 以前似たようなスレを見たことがありましたので、立ててみました。
後悔と自責が24時間頭の中を渦巻いています。このなんとも言えない不安・焦燥感・不快感を抱えている方、あるいは自分で克服された方、ご意見お願いします。
- 488 名前：優しい名無しさん [2014/01/06(月) 21:27:53.40 ID:6NVS8hmE]
- 私は躁鬱で、躁の時にした人に対する横柄な態度や失敗を、ずっとクヨクヨ悩みます
思えば、子供の頃から躁鬱傾向ありました。その頃の思い出まで後悔することばかりです。
時々、無意識に「もう嫌」「死ね」「バカ」とか、自分をなじる言葉を呟いてしまっています
悩みは沢山ありますが、どれも相手は忘れているような小さなことばかりです。
にもかかわらず、脳が繰り返し、その時の嫌な気分さえも思い出す…というより嫌な気分になりヘトヘトです
- 489 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2014/01/06(月) 21:31:41.92 ID:HsNcdXY1]
- >>476
ヤな歌だねえｗｗ
何かにならなくたって幸せな人は幸せだろう
- 490 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2014/01/06(月) 21:34:57.33 ID:HsNcdXY1]
- >>488
それは自分にもある
もうアラフォーだけど、中学くらいの記憶がふっと蘇る
ずいぶん友達に酷いこと言ったなあとか
このフラッシュバック自体が病気らしいけどね
- 491 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2014/01/06(月) 22:25:24.23 ID:dS7BYhXQ]
- >>488
少し似てる状況かも
病院行かなくなったから躁鬱かはわからないけど
鬱でパキシル飲んでたら躁転してたみたいで壮大にやらかしまくった
それで仕事も恋人も友達も失って明るくて元気だった自分も失った
それから二年、引きこもって毎日後悔の日々だよ
自分の失態がトラウマで毎日ふとした瞬間にフラッシュバックするのが辛い
- 492 名前：優しい名無しさん [2014/01/06(月) 23:40:40.42 ID:0IP8eXly]
- >>488
わかる。
ふとした時に急に嫌な思い出がフラッシュバックして、全部自分が悪いように思われて、
無意識に自分を罵倒する言葉を吐いてるんだよな。
これがたまにしかないんならいいけど、日常的だから精神を摩耗する。
>>490
これって病気なの！？一回も精神科とか行ったことが無いから知らなかった。
なんか、精神科に行くのが恥ずかしいことみたいな先入観を持ってたから。
一度行ってみた方がいいのかな。
- 493 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2014/01/07(火) 01:34:37.07 ID:PdgSMuIN]
- 30代後半になってから、突然夢で過去のことが出てきて…後悔やら何やらで苦しんでしまった。人生、何が起きるか分からない。
- 494 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2014/01/07(火) 18:28:35.01 ID:5HSSOBz4]
- 努力しなかったこと、
ダメな自分を改善しなかったこと
人と関わらなかったこと
同じ失敗と後悔ばかり繰り返してきた
今回が本当に最後のチャンスだったのに
また同じ失敗をしてしまった
もうダメポ
- 495 名前：優しい名無しさん [2014/01/07(火) 23:00:06.57 ID:FY/OYmPH]
- 過去と同じ過ちを繰り返し、また罪の意識が増えることを考えると、怖くて人と関われない
優しい人を傷つけるのではないか…
嫌な思いをさせてしまうのではないか…
もうこれ以上、後悔を背負いこめない！
限界越えて苦しいょ
- 496 名前：優しい名無しさん [2014/01/07(火) 23:04:46.27 ID:f80Bb8iU]
- >>495
時間が経てば自己嫌悪とか罪悪感は癒えいくどころか、
新しい辛い記憶を巻き込んで雪だるま式に肥大していくんだよな・・・
- 497 名前：全治 [2014/01/07(火) 23:07:26.73 ID:hOYFTTFm]
- 全治しました。
- 498 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2014/01/07(火) 23:08:34.98 ID:5HSSOBz4]
- >>497
どうやったの？
- 499 名前：全治 [2014/01/07(火) 23:09:35.16 ID:hOYFTTFm]
- 自分で「私は神経症で悩んでいる」とくくったときに神経症です。
何かに集中しているあなた達は神経症とは無縁にその目の前のものに集中していませんか？
- 500 名前：優しい名無しさん [2014/01/07(火) 23:11:47.55 ID:f80Bb8iU]
- >>499
なんか分かったような分からないような・・・
馬鹿で申し訳ない
- 501 名前：全治 [2014/01/07(火) 23:12:11.95 ID:hOYFTTFm]
- >>498
何もしていません。
何かすることが治りと真逆のことです
- 502 名前：全治 [2014/01/07(火) 23:15:01.71 ID:eDG0Qi5p]
- >>500
分からなくて問題ありません。
治ったら、あなたの中に何も残らないからです。
一般の人は誰もあるがままにしよう等としておりません。
ですが正常です。
分からなくても分かっても治ってしまう。それが神経症です
- 503 名前：全治 [2014/01/07(火) 23:19:23.39 ID:eDG0Qi5p]
- 何かをしたから治ったなどありえません。
「私は神経症」という虚構を自分で作っている。
虚構なのだからその虚構に対して何かをするまでもありません。
だから森田療法の内容は全て必要ありません。
- 504 名前：優しい名無しさん [2014/01/07(火) 23:22:54.89 ID:FY/OYmPH]
- 宗教にでも入信して悟られたのですか？
- 505 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2014/01/07(火) 23:23:24.60 ID:5HSSOBz4]
- もしかして、誤爆？
- 506 名前：優しい名無しさん [2014/01/07(火) 23:24:37.82 ID:f80Bb8iU]
- ごめんなさい。最後まで言っていることが分からなかった・・・
- 507 名前：全治 [2014/01/07(火) 23:26:02.55 ID:eDG0Qi5p]
- あなたの中に一つ一つ教えを足し算するのではありません。
私の書き込み内容も同様です。読んだら捨てれば良いです。
引き算です。教えがなくなり、自分自身がなくなり、私は神経症ですとの説明がなくなった。
それであれば自分自身に対する悩みなど出現しようがありません。
蛇足ですが、私の教えを足し算しないでください。必要ないことです。
- 508 名前：全治 [2014/01/07(火) 23:28:20.45 ID:eDG0Qi5p]
- >>504
無宗教です。
>>506
大丈夫ですよ。私の言っている教えも虚構です。
自分の中に取り入れる必要のないことですから分からなくて良いんです。
- 509 名前：優しい名無しさん [2014/01/07(火) 23:29:53.38 ID:FY/OYmPH]
- とらわれないことにしようとするけど、余計に次々と嫌な思い出が沸き起こり、心が痛くなります
ずっと続くのです
- 510 名前：全治 [2014/01/07(火) 23:33:44.86 ID:eDG0Qi5p]
- >>509
それは虚構ですよ
今からあなたの家に泥棒が侵入してきたとします。
驚いてその自分説明が消えます。
ということは自分で作り上げてるだけのただの「考え」なんですね。
ずっと続いているという「考え」です
好きな事に熱中している時、そんな考えはありますか？
出現したり消えたりするのは虚構だからです。
- 511 名前：全治 [2014/01/07(火) 23:37:08.55 ID:eDG0Qi5p]
- だからアドバイスできないんです。
森田療法の森田先生も同じだと思います。
アドバイスできなかったんです。
だからあるがままと言われた。
あるがまま＝教え
では無い
アドバイスがないということを、あるがままという言葉で表現された事と思います。
- 512 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2014/01/07(火) 23:41:55.12 ID:5HSSOBz4]
- >>495
俺も同じ失敗を繰り返して後悔ばっかしてるんだけど、
罪の意識が云々ってどうゆうこと？
- 513 名前：全治 [2014/01/07(火) 23:44:33.76 ID:eDG0Qi5p]
- じゃあ結局なにをすれば？
どうすれば？
なんにもする必要ないんですね。
私もパソコンに入力して、これから寝て、仕事にいきます
ご飯を食べてトイレにいきます。
それで終いです。
宗教に入る必要も入院する必要も、お金も必要ありません。
思わぬ所で全治します。
万能になって、私は全治した！
それは虚構です。
私も全治したという説明をしていますね。虚構です。
全治などしていません。全治する必要もない。治すものもない。
病気じゃなかった。だから薬もなかった。足し引き０になって終わります。
- 514 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2014/01/07(火) 23:48:01.34 ID:5HSSOBz4]
- なんか、こわい
- 515 名前：全治 [2014/01/07(火) 23:54:52.19 ID:eDG0Qi5p]
- >>514
初めてこんな文章読んだら怖いでしょうね。
ごめんなさいね。
皆さんが幸せになれるように。
それではおやすみなさい。
- 516 名前：優しい名無しさん [2014/01/07(火) 23:58:37.32 ID:FY/OYmPH]
- 好きなことに熱中していても嫌な考えが浮かび上がってきては、そのたびに気分を最悪にしてゆきます
後悔するだけなら楽かもしれません
罪の意識を伴うと、激しく自分を責め立て、気分まで復活してしまいます
否応なしなんです
誰もが全治さんのようになりたいですが、これまでのご説明は難しいです
- 517 名前：優しい名無しさん [2014/01/08(水) 02:43:04.43 ID:wVuWcmzy]
- >>516
好きなことに熱中してる時にそうなったらこの上なく萎えるよな。
友人と遊んでる時にそうなって、心配してくれた友人には体調が悪いと誤摩化したが、その後も気分は晴れない。
それにしても、否応無しはキツいよな。
同じような悩みを持ってる人間同士、お互いがんばろうぜ。
- 518 名前：優しい名無しさん [2014/01/11(土) 11:41:42.21 ID:EvauBKQd]
- 嫌な思い出と気分が頭の中で いつもぐるぐるしていて胸が苦しい日々が長く続いていましたが、抗うつ薬を増やしてもらったら、少し楽になりました。
私の場合は、うつの症状だったようです。治療によって改善される望みを持て、生きる勇気が湧いてきました。
ありがとうございます
- 519 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2014/01/11(土) 16:18:17.49 ID:G/OxcFyY]
- 今を充実させたら、過去は気にならなくなった。
- 520 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2014/01/11(土) 17:10:18.78 ID:KKylrpKo]
- >>519
結局それしかないんだよな。
後悔ってのは現状の不満が含まれるわけだし。
- 521 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2014/01/11(土) 17:33:13.28 ID:21sR1Jho]
- 6年前に戻りたい
それがダメならせめて4年前 今度こそ間違えない
奇跡起こってくれ…
- 522 名前：優しい名無しさん [2014/01/15(水) 09:38:13.33 ID:Gp4OKH4g]
- 何時までも過去の失敗の記憶から脱却できないよ
- 523 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2014/01/15(水) 10:05:26.42 ID:XUcpxXUK]
- ２年前とんでもないことをしてしまった…
あの時言わなければ…ああ
もう一生頭から離れる事はないんだろうなあ
忘れられるときは寝ている時だけ
- 524 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2014/01/15(水) 21:47:44.19 ID:FCre0c2W]
- 今更悩んだって仕方ないのにどうしても頭から離れない
ずっと目指してたものがもう少しで手に入りそうだったのに
何で直前で躊躇ってしまったんだろう
やらなきゃ後悔するなんてわかりきってたことなのに
- 525 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2014/01/17(金) 00:09:33.00 ID:+rm03VgH]
- 半年でいいから戻りたい
せっかく差し伸べてくれた手を振り払ってしまった
- 526 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2014/01/17(金) 23:05:38.71 ID:14bi6PNh]
- 後悔っていうか なんであんな糞医師と出会ったのか 自分の運の無さが悔しい
- 527 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2014/01/18(土) 16:29:07.05 ID:1+12GT1q]
- こんなはずじゃなかったなあ
まあ逃げるという選択肢を選んだのは自分なんだけどさ
後悔しきりだよ
嫌なことから逃げるのは一向に構わないと思うけど
手を伸ばせば掴めたはずの幸せから何故か私は逃げてしまった
- 528 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2014/01/18(土) 17:39:42.53 ID:BjTvi3TK]
- 俺は、バカだから幸せに気付けずに自ら幸せ捨てたような感じ
で、完全に失った後に気付いた
慣れって怖いよね
幸せに慣れたら幸せて感じないもん
- 529 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2014/01/18(土) 23:53:52.04 ID:1+12GT1q]
- 考えちゃ駄目だ
何度考えたって、こうなるはずだった未来なんてないんだ
胸が苦しくなるだけだ
- 530 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2014/01/19(日) 07:22:37.39 ID:MXSDgJmI]
- 忘れようとすればするほど思い出す。
毎晩夢に出てくる。もう3年以上経つのに。
酒飲めば忘れられるけど廃人になるので禁酒してる。
- 531 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2014/01/19(日) 08:02:02.93 ID:kcLuwfJ0]
- 俺は酒に溺れてる
もう飲まんと精神保てん
- 532 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2014/01/19(日) 09:26:26.68 ID:MT8fHc7b]
- 後悔は一生消えないんだろうか
つらい
- 533 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2014/01/19(日) 16:50:36.74 ID:YIDw91z9]
- 10代後半から20代前半に後悔している。
たった2回の選択肢だけど、人生を左右してしまった。
当時出会った人達、どうしてるんだろうな。
- 534 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2014/01/20(月) 11:45:50.27 ID:6K6aQEd8]
- どうしてあんな選択をしてしまったんだろう
せっかく上手く行ってたのに
幸せが怖かったのか、本当にもったいないことをしてしまった
- 535 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2014/01/20(月) 11:47:36.17 ID:6K6aQEd8]
- 取り返しはつかない
- 536 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2014/01/20(月) 11:55:29.09 ID:6K6aQEd8]
- 現実が現実じゃないみたいだ
こんなはずじゃなかった
やり直したい
- 537 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2014/01/20(月) 13:47:09.73 ID:hwqavS2H]
- いろんな事に後悔してる…
死んで忘れたい
- 538 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2014/01/25(土) 07:11:57.42 ID:gnAqDGVz]
- 本当に消えていなくなりたいな。特に日本人は色々冷たいから。
- 539 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2014/01/26(日) 22:05:59.67 ID:K1Q0BEJN]
- 後悔だらけでやり直せないしこれから後悔しないように生きようと思いつつ頭からずっと離れない
- 540 名前：優しい名無しさん [2014/01/28(火) 11:30:52.64 ID:Q1ZNaFTq]
- もう一回だけやり直してえ
人生って時すでに遅しなこと時戻せないとできないことって絶対にあるよな
- 541 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2014/01/29(水) 03:34:36.70 ID:FvEA8lm8]
- 若い時にしか出来ないことがあるし、その時にしか出会えない人がいる。
思い返すだけで、苦しいし…何か切ない。
- 542 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2014/02/01(土) 04:52:41.08 ID:G7vITPEO]
- ある番組でPS4のゲームが映ったけど、PSの頃に戻りたい。
ゲームの進化は、最も時の流れを感じてしまう。
- 543 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2014/02/09(日) 03:39:01.11 ID:/RgygR6q]
- ソチ五輪を観ていると、あの五輪の時はああだったなと思い出す。
長野五輪の頃に心底戻りたい。失敗したな…。
- 544 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2014/02/09(日) 09:52:52.26 ID:lZpaYT8v]
- >>534
全く同じ考えです。
- 545 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2014/03/01(土) 01:09:38.33 ID:2AFI2rv0]
- 母親が別人みたいになってしまったので、昔に戻ってどうにかしたい。
親孝行をしたかった母親に戻したい。
- 546 名前：優しい名無しさん [2014/03/01(土) 18:22:48.25 ID:8agjVJPU]
- >>545
身内の変節はつらいよな。
俺のところは、兄弟がヤリ男になっちゃった。
かつての硬派だったころの奴は、もうどこにもいない。
俺は、兄弟は死んだと思うことにしてる。
- 547 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2014/03/01(土) 18:44:46.71 ID:X1SZ5y3z]
- 人に嫌なこといっぱいされたけど自分の性格も最悪だった。
情緒不安定になって人に迷惑かけた時期もあるし。
この記憶がある限り自分なんて楽しんではいけない・幸せになってはいけないと思ってしまう。
- 548 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2014/03/01(土) 20:01:21.37 ID:IYEVF3qM]
- 1年引きこもっていたこと 療養をよくせずネット三昧で余計な知識をつけて
体を大切にしなかった
そして一念発起して帰りたくない実家に帰ったら弟が成長してしまった
昔はあんなにかわいかったし、精神的にやばくなってあまり面倒を見なくてつっけんどんに
扱ってた自分にも今思えばなついてきてくれていた 親も大変でろくに面倒
みれてなくて助けてほしかったんだろうなあ 自分も親に甘えたくて自力で直そうとしなかった
なのに今はもう話はしないし大人になっちゃったし後で後悔するのなんて
分かってたのに でもやっぱり生きているだけ幸せなんだと思って生きていこうと思っている
ただの慰めだって分かってるけど、死んでしまったら本当にあえないからね
- 549 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2014/03/03(月) 20:01:46.85 ID:E2EikcY+]
- あのときにあんなことしなきゃよかった。
おかげでうつ病発症した。
あのときに戻りたい。
- 550 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2014/03/04(火) 15:23:39.63 ID:CwJ9cyJj]
- 人にされたことに怒ったけど自分みたいな人間されて当然かもって思ったら
猛烈に自己嫌悪が
- 551 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2014/03/05(水) 19:09:40.48 ID:f0wExfAn]
- >>546
家族は友達と違って簡単に切れないから、辛いわ。
だから、同じく母親は死んだと思うようにしてみる。
- 552 名前：優しい名無しさん [2014/03/07(金) 00:46:15.79 ID:XZI4cgiO]
- >>551
母親が変節した場合は、とくに辛いよな。
そう、死んだと思うのが一番いいよな。
本来なら、最も信頼をおけるはずの「家族」が
今では一番危険な存在になってるケースも多々見られる。
その背景を、考えてみたい。
- 553 名前：優しい名無しさん [2014/03/07(金) 01:04:34.47 ID:XZI4cgiO]
- 要するに、戦後、経済が発展していく過程で
家族との触れ合いよりも、面白いことが多くなってきたことが
原因の一つだと思う。
特に性の乱れは、家族との触れ合いより「面白い」から
不倫したりするんだろうし
世間も、それを経済効果と絡めて推奨してるフシが見られる。
女性週刊誌で
「母として、妻としてじゃなく『女として楽しもう』」という
特集が組まれてるのを見て
正直、日本の未来は暗いと思った。
- 554 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2014/03/07(金) 07:38:45.99 ID:IMYdxSJS]
- >>553
触れ合う家族が虐待とかしてくる場合は？
- 555 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2014/03/17(月) 13:55:28.17 ID:3JhkOnQ7]
- 虐待も辛いよな。
生まれてきたことを後悔しちゃう。
自分が生きていいか。
幸せになっていいか。
人生を楽しんでいいか。
いつも不安や疑念が付きまとう。鬱陶しい。
後悔しないように精一杯自分の人生を生きれば、いいと思ってる。
- 556 名前：優しい名無しさん [2014/03/17(月) 18:53:52.11 ID:NzLzgV/b]
- あの時ああしていればって毎日毎日頭の中をよぎる
決断を間違えなかった自分を何十分も妄想してしまったりする
どうしたらとらわれなくなるだろう
- 557 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2014/03/17(月) 23:47:53.25 ID:bQTfLA30]
- >>555
うん、、、ついつい自分を否定する癖がついてる
自分の存在意味、能力、価値、全部否定してる
- 558 名前：優しい名無しさん [2014/03/18(火) 01:07:32.37 ID:pqslD+3e]
- 未だにあの日ああしておけば良かったと後悔してる
ずっと根も葉もない噂をバラまかれる日々
- 559 名前：559 mailto:sage [2014/03/18(火) 09:19:27.88 ID:P9vlL836]
- 質問スレからこのスレを紹介されたのですが
すみません悩んでいることがありまして
対策について質問させていただきます
社会人時代にイジメを受けまして抑うつになったのですが
(現在無職です)
フラッシュバックとは違うような状態で
昔の事を考えるの止まらなくなりぐるぐる思考が感じで
どつぼに嵌まって、正気を保てなくなることが続いております。
酒を飲むとある頭が鈍ってある程度まともになりますが
飲み続けてる訳にもいきませんし
昔から酒がうまいと思えず飲むとオエー体質で
正直、飲みたくありません。
- 560 名前：559 mailto:sage [2014/03/18(火) 09:21:22.29 ID:P9vlL836]
- あいにく、担当医の診察が二週間後で
日にちを変えてもらおうとも来週休日でおりません。
似た症状の方、何か対策がありませんか？
診断済みの症状は
広汎性発達障害と抑うつです。
使用してる薬は
ゾピクロン7.5mg
ラミクタール25mg×2
ネルロレン「5」×2
サインバルタ20m×2
セパゾン錠×2
カロナール錠300
なぜか残ってる薬が
レメロン15mg
フルニトラゼパム[1]
そういうような症状が何病とも教えていただければ幸いです。
ついでになりますが親に相談しても医者に相談しろの一点張りです
- 561 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2014/03/18(火) 09:30:06.48 ID:fnwsNoW7]
- >>560
素人の意見だけど強迫性障害っぽいな。
昔のことばかり考えてしまう。
素人だからきちんと医者に聞いてね。
- 562 名前：560 mailto:sage [2014/03/18(火) 09:35:58.48 ID:P9vlL836]
- >>561
質問の答えありがとうございました。
お医者様の診断までなんとかたえます
- 563 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2014/03/18(火) 13:15:13.58 ID:dmALBNet]
- >>559
強迫性障害スレとかもありますよ。今一人変な人がいて、ちょっと荒れてますが。
- 564 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2014/03/19(水) 04:25:58.03 ID:CIu23Kyg]
- 君といた未来のために、というドラマが好きだな。
過去の記憶を持ちながら、何度も人生をやり直すんだよ。羨ましい。
- 565 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2014/03/24(月) 04:40:26.89 ID:YSeCW+AG]
- 新しい年度が始まるから、気分一新に期待。
- 566 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2014/03/29(土) 13:08:09.23 ID:WZ+clrwU]
- 殺したい
- 567 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2014/03/29(土) 21:36:41.02 ID:3g0kDSPY]
- 昨日、ちょっとした会話をきっかけに、過去の自分の無神経さや強情さを後悔する気持ちが
激しく湧き起こってきた。
謝りたい衝動ともう取り返しが付かない無念さが重くて、体が動かなくなった。
馬鹿だった。
- 568 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2014/04/01(火) 02:05:40.68 ID:aZYs836y]
- 人生の選択肢と、友達や知り合いなどの人間関係の重要さがよく分かっていなかったな。
誰が役立たずかは分かっていたから、どうにか排除したけど…重要な人は離れていった。
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