- 1 名前：優しい名無しさん [2025/06/07(土) 21:13:22.68 ID:2FA+oVIM.net]
- 不眠症・その他の睡眠障害全般についてのスレです
前スレ
不眠症・その他の睡眠障害全般 Part172
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1735528051/
不眠症・その他の睡眠障害全般 Part173
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1738818511/
不眠症・その他の睡眠障害全般 Part174
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1743326361/
不眠症・その他の睡眠障害全般 Part175
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1746665848/
- 792 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/20(日) 17:19:22.03 ID:D88PKInG.net]
- 菓子パンひとつ食べたら寝られるっていうのをずっと繰り返してたら
ドクターから糖尿病の指摘があって結構強めな薬でちゃった。
来月の通院でまた血液検査だけど甘いもの控えなきゃなあ…。
自殺で死ぬより糖尿病で死ぬ方が怖いわ。
- 793 名前：優しい名無しさん [2025/07/20(日) 17:55:01.33 ID:R9Alhbup.net]
- 暇
- 794 名前： mailto:sage [2025/07/20(日) 18:07:09.02 ID:SGdit/J0.net]
- >>781
手遅れになる前に痩せろ
- 795 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/20(日) 19:29:46.53 ID:MLQgrnnz.net]
- 夏になって急に5～6時間続けて寝れるようになった
何がきっかけか分からないんだが一先ずここを卒業できそうだ
- 796 名前：優しい名無しさん [2025/07/20(日) 19:42:34.07 ID:kXmMY0JW.net]
- 俺は昔から一旦寝れば7〜8時間寝れているが入眠が遅いからまだいるで
- 797 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/20(日) 19:49:18.08 ID:ZD6AzC1p.net]
- 昔印刷屋で働いてた時夏スポーツドリンク飲みまくったらA1c10.8とかなりました
足の傷が全く癒えなくて内科行ってみたら？で判明
最近も
甘いものでも糖質低きゃいいかな？でA1c7.8で懲りて節制したら7.3になって次来る時は7切るねって医師に言われたけど甘い(その甘いは上がる要素ではないけど)と思いながら来週通院です
- 798 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/20(日) 19:50:59.76 ID:ZD6AzC1p.net]
- 体重はビンボな為食えずで2キロ以上減ったかわいそうなわたくし
- 799 名前：優しい名無しさん [2025/07/20(日) 20:04:56.66 ID:U/HE8Z5p.net]
- >>784
俺も夏は比較的寝れる
ただ秋になるとまた寝れなくなる
- 800 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/20(日) 20:13:50.45 ID:MLQgrnnz.net]
- >>788
それが心配ではある…
- 801 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/20(日) 22:30:56.69 ID:ZD6AzC1p.net]
- 秋になると暑くなくてオータム！
だからだけどなw
- 802 名前： mailto:sage [2025/07/20(日) 22:36:43.76 ID:KNjmJXO/.net]
- >>786
13台だったけど今5台迄落とした身としてはもっと本気出すべき
>>787
BMI25切るまで痩せろ
- 803 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/20(日) 22:40:22.81 ID:ZD6AzC1p.net]
- >>791
まぁ生活苦だからチミの期待に添えると思われまする
石破が今月40000日本円くださっていればこの限りではない
でも石破の給付は2026年１月だからチミの期待には答えられるやめしれぬ
晩酌したけどツマミメインは納豆だから
ぷっ
- 804 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/20(日) 22:41:25.69 ID:ZD6AzC1p.net]
- ダイズより小豆がいいらしいとは本で見た(立ち読み)
- 805 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/20(日) 22:43:23.47 ID:ZD6AzC1p.net]
- 納豆とかさ日本最高級食材じゃね？
今ハラヘリだから納豆ご飯かカップ麺の残り汁にご飯かでかなり差がでるかしら？
- 806 名前：優しい名無しさん [2025/07/20(日) 23:24:17.92 ID:PU5QtK4d.net]
- みのもんたが納豆で寝付きが良くなると昔言っていた気がする
チョコもバナナもリンゴも体に良いとか
- 807 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/21(月) 00:00:51.37 ID:ZC2SLjMD.net]
- バナナは範馬刃牙が格闘技する前に食せと言ってた
格闘技前にオヌヌメはバナナと炭酸抜きコーラとあと忘れた
- 808 名前： mailto:sage [2025/07/21(月) 04:06:27.34 ID:Y7uIw40A.net]
- >>792
給付は怪しい気が
ウチも4万×人数だが…
残り8で45議席、そもそも公約守る必要は無いって言ってるレベルやしなぁ
薬は何飲んでるのか知らんが、メトホルミン容量上げて貰ったら？あれなら薬価安いから節約出来る、納豆に卵焼きが付けられる
- 809 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/21(月) 04:58:20.12 ID:JzlUZ8kf.net]
- ねれなぁい
- 810 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/21(月) 05:03:15.78 ID:ZC2SLjMD.net]
- わたくしも一睡もできず
元々眠れてた時は抗うつ剤だけ
前回処方が＋ヒルナミン25
通院かなり先だけどヒルナミン25とデエビゴのんだけど眠れん
もう明るいから諦めた
- 811 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/21(月) 05:03:51.35 ID:ZC2SLjMD.net]
- 勝手に頓服？
- 812 名前：優しい名無しさん [2025/07/21(月) 05:43:28.79 ID:aT35YxUV.net]
- ゆ
- 813 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/21(月) 18:16:58.94 ID:DWDDQGky.net]
- 疲れが酷いのでサプリ飲んで
薬漬けで10時間ぐらい寝た
三連休の最終日のこの時間で
やっと疲れが抜けた感じの体だけど
もう休みが終わるので寂しいね
- 814 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/21(月) 18:44:17.13 ID:Y4BrvoZV.net]
- 休みは疲れを取るのが第一よ
- 815 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/21(月) 18:52:24.67 ID:DWDDQGky.net]
- 三連休の初日と昨日は
回転性めまいが酷かったのだよね
船酔いみたいに頭も痛いというか気持ち悪くて
起きてから2時間もあればおさまるけど
昨日は昼寝でもなんでも横になった状態から
起きる時にすぐめまいが酷かったし
日中通して、少し斜めな感じしてた
さっき起きた時は普通だったし体も軽い
休んでからじゃないと
何やりたいとかどこか行きたいとか
気力出てこないね
- 816 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/21(月) 18:56:17.47 ID:DWDDQGky.net]
- でもここ１年ぐらいスタグフレーション？が酷くて
この先みえない経済状況だし出かける気も起きない
動画のサブスクリプションが流行るわけわかる
- 817 名前：優しい名無しさん [2025/07/21(月) 20:52:24.99 ID:APibcKq4.net]
- 仕事の日は眠気が来ないのに翌日が休みの時に限って眠気が来る
休みの前の日ぐらい夜ふかししたいのに
上手いこといかないね
- 818 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/21(月) 21:27:30.91 ID:Fybdhjiy.net]
- 休みの日に限って早起きしてしまうよ
- 819 名前：優しい名無しさん [2025/07/21(月) 23:14:18.83 ID:UYnxE3a1.net]
- 睡眠薬飲んで寝た朝の眠気ややる気のなさはリポビタンD飲めば回避できることに気付いた
毎日飲んでやっと昼間活動的になれてる
- 820 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/22(火) 00:47:32.49 ID:5ICOcNbM.net]
- 前スレでマグネシウム摂取したところ眠剤なしで寝られるようになったと書き込みした者だが、暫くして耐性がついてしまったのかサイレースとブロチゾラム足さないと眠れなくなってしまった。
一時期は休日に10時間ほど爆睡していたのだが、何がいけないんだろうか…
所詮プラセボだったか
- 821 名前：な []
- [ここ壊れてます]
- 822 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/22(火) 01:02:09.25 ID:GqP3aqOx.net]
- 昼寝も我慢して薬も飲んだのに眠れない
- 823 名前：優しい名無しさん [2025/07/22(火) 02:05:38.66 ID:BCixhDLr.net]
- 諦めた☆
麻雀でもやろ
- 824 名前：優しい名無しさん [2025/07/22(火) 03:57:03.62 ID:mZtzoGea.net]
- >>774
精液の異常、どうやって治したのか教えてくれ m(_ _)m
何の薬を飲んだのか、それとも自然治癒？
- 825 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/22(火) 05:47:30.18 ID:PgKGJh63.net]
- 最近急速にストレスがかかる出来事があって眠剤飲んでも2時間ぐらいしか眠れない
常に頭がガチガチの緊張状態なのが自分でもわかる
過度のストレスで脳が緊張状態になるとほんとだめね
- 826 名前：優しい名無しさん [2025/07/22(火) 12:36:14.96 ID:43V26lYq.net]
- デパスの抗不安作用や筋弛緩作用が効くかもしれないけど、最近の精神科医はあまりデパスを出してくれない
- 827 名前：優しい名無しさん [2025/07/22(火) 12:57:08.56 ID:aLwRn+vx.net]
- >>808
普通に無水カフェインのおかげじゃないか？
それはそれで結構な事だけどさ
- 828 名前：不眠症キング [2025/07/22(火) 13:38:17.48 ID:biglHp/b.net]
- ベンゾ別に危なくないのに、ベンゾ恐れるちんかす達(笑)
- 829 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/22(火) 13:58:34.59 ID:Elue5sku.net]
- >>812
薬とかないよ
自然治癒に賭けるしかない
野菜とか栄養を大量に摂れ
- 830 名前：優しい名無しさん [2025/07/22(火) 15:51:51.45 ID:43V26lYq.net]
- >>808
最近のエナジードリンクは多くて1本200mgのカフェインが入っているけど、リポビタンDも50mgと少ないけどカフェインが入っている
それが効いているんじゃない？
- 831 名前：優しい名無しさん [2025/07/22(火) 16:15:28.66 ID:aLwRn+vx.net]
- >>818
100mlで50だからエナドリより濃度は濃い
まぁ医薬部外品扱いだから製法や量には配慮されてる安心感はあるし、１本飲む程度なら問題無い
眠剤等で覚醒弱い、し辛いなら朝に飲む分には血中濃度MAXが1-2時間程度、半減期が2-8時間(個体差、製法等によって変わる)だし
- 832 名前：優しい名無しさん [2025/07/22(火) 17:38:01.61 ID:8oeC8WZ3.net]
- それがカフェイン苦手だから(手が震えたり汗が出る)わざわざノンカフェインのリポビタンD探して買ってる。
何が効いてるのか、それこそこれを飲めば大丈夫と思い込んでるだけかもしれない
- 833 名前：優しい名無しさん [2025/07/22(火) 18:49:50.49 ID:aLwRn+vx.net]
- >>820
あぁカフェインレスあるよね
となると中の成分の神経伝達物質の生成や伝達に関与してるビタミンbたちが作用してるのかもしれないし、プラセボかもしれない
プラセボと言ってもポジティブに捉えて飲み続けても良いだろうし、ビタミンb群のサプリに切り替えてもよしじゃないかな
- 834 名前：優しい名無しさん [2025/07/22(火) 19:21:23.41 ID:43V26lYq.net]
- どうせビタミンB群のサプリをとるなら全入りのマルチビタミンミネラルでよくない？
ビタミンＡとか過剰摂取すると危ないみたいだけど、普通の食生活で過剰にはならないと思う
- 835 名前：優しい名無しさん [2025/07/22(火) 19:51:47.20 ID:45rjklwX.net]
- なるほど。サプリのマルチビタミンも買ってみる。
こういうのって1人で悩んで探り探りやってるから凄い助かります。ありがとう。
- 836 名前：優しい名無しさん [2025/07/22(火) 20:36:04.02 ID:Ew+Jeg39.net]
- 不眠症は婚活したらいけないかな？
不眠症だけどもう一人はさみしい
- 837 名前：優しい名無しさん [2025/07/22(火) 20:41:05.91 ID:4QkwJKux.net]
- 不眠症が薬でコントロールできていて仕事や旅行など大事なときに寝坊しなければ問題ないと思う
妊活も精子に睡眠薬は影響しないみたいだし
不眠症である事を理由に結婚しない人はこちらから願い下げさ
- 838 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/22(火) 20:41:45.63 ID:qLU3gvD1.net]
- クエアチピン飲んでるけどあんま効かない
クエアチピンは太るからなぁ
- 839 名前：優しい名無しさん [2025/07/22(火) 21:06:19.59 ID:Ew+Jeg39.net]
- >>
- 840 名前：825
寝坊するくらい深い眠りについてみたいよ
俺は絶対否定してるけど医者に双極性障害ともいわれて薬飲んでる
双極性障害の薬はだめかな？ []- [ここ壊れてます]
- 841 名前：優しい名無しさん [2025/07/22(火) 21:06:26.02 ID:4QkwJKux.net]
- 抗うつ薬も太りやすいんだよな
重度のうつで食もとれない人にはメリットかもしれないけど
- 842 名前：優しい名無しさん [2025/07/22(火) 21:07:32.08 ID:Ew+Jeg39.net]
- みんな眠いけど寝れないの？
それとも眠くならないから眠れないの？
俺は早朝覚醒で毎日毎日眠くて仕方ない
- 843 名前：優しい名無しさん [2025/07/22(火) 21:09:44.54 ID:4QkwJKux.net]
- >>827
精子の影響は知らないけど、医師も子作りの際に弾薬しろとは言っていないしな
価値観は人それぞれだけど
双極性障害で完全に抑えられていないと、気分の上下があってハイな時と抑うつ状態があると結婚前に言う必要性はあると思う
完全に抑えられていても悪化することを考えると難しいな
そもそも双極性障害でないと思っているなら試しに他の医者にかかってみるとか？
- 844 名前：優しい名無しさん [2025/07/22(火) 21:17:15.74 ID:Ew+Jeg39.net]
- >>830
ガチで眠れない以外の症状ないんだよね
気分の上がり下がりとかあるっていうじゃん？双極性障害って
なんか気分が上がってるから夜中に目覚めてしまうのではないか？と言われてるわ
他のとこ行くには今の医者の許可がいるでしょ？
俺そういうの言いづらいんだよね
- 845 名前：優しい名無しさん [2025/07/22(火) 21:33:38.71 ID:4QkwJKux.net]
- >>831
他のクリニックにかかるのに今の医者の許可なんか絶対に要らない
禁止されているのは複数のクリニックから精神の薬を出してもらうこと
それもクリニックにより対応しているか不明だけど保険証を使わない自由診療で受ければ2院を通院して薬を貰ってもいい
紹介状も調べたら分かるけど、可能な限り、できれば持ってくるよう書かれている事が多いから無くても初診は受けられる
本来は今の医師に他の医師にかかりたいと言って紹介状を書いてもらうことだし
それで不機嫌になる医者はゴミだけど無難にしたいなら強制ではない
- 846 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/23(水) 00:02:34.98 ID:SmZYL/0j.net]
- 眠くならないから眠れない…
日中は眠いのにいざ夜になると目が冴えるorz
- 847 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/23(水) 00:04:23.96 ID:3C9pq5Ou.net]
- サイレース、ハルシオンMAX クエアチピン100
飲んだけど眠気が来ない
- 848 名前：優しい名無しさん [2025/07/23(水) 00:12:14.25 ID:DdRtgLvs.net]
- 抗うつ薬や抗精神病薬まで総動員しなくても、バルビツール酸系睡眠薬のラボナ出せば全て解決するのに
ベゲタミンを復活させてそれを飲ませろ
- 849 名前：優しい名無しさん [2025/07/23(水) 00:20:24.67 ID:TxQB/NAz.net]
- >>835
服薬自殺に使われるからなあ
- 850 名前： mailto:sage [2025/07/23(水) 00:20:50.00 ID:0hoBxaP+.net]
- >>829
眠いけど眠れないよ
眠くなればなるほど（目に痛みが走るぐらい）逆に眠れなくなる。夕方四時とか5時ぐらいだとスッと眠れることがある。短い時間だけどね
- 851 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/23(水) 00:33:29.65 ID:x9PxWCGf.net]
- 布団の中で1時間経っても寝れんから一旦起きてみる
- 852 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/23(水) 00:54:40.01 ID:aezWRTWF.net]
- 30分経っても寝れない場合、眠れない確率がどんどん上がっていくよな
- 853 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/23(水) 03:18:16.25 ID:RxGjyRac.net]
- 日中活動してめちゃくちゃ疲れてて眠たいのに布団に入っても何時間も寝れない
既に3時間経過した
- 854 名前：優しい名無しさん [2025/07/23(水) 07:57:05.43 ID:YF9kmXSV.net]
- 22度で冷房効かせても32度とか
日中の陽で部屋のモノが熱を出してる
遮光カーテン以外にもすだれとか付けないとダメかな
- 855 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/23(水) 09:31:44.73 ID:3HAjLSRY.net]
- それエアコン壊れとるぞ
- 856 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/23(水) 10:10:59.00 ID:4eLxaJZb.net]
- 熟睡出来ないせいか寝起きがめちゃくちゃダルい
寝たような寝てないような何とも言えん感じで
- 857 名前：優しい名無しさん [2025/07/23(水) 10:41:15.68 ID:ANVYeTeB.net]
- >>841
エアコンのせめてフィルターや室外機も掃除、囲いを作ってその状態なら買い替えかな
- 858 名前：優しい名無しさん [2025/07/23(水) 14:17:47.94 ID:9ZznqojM.net]
- >>840
日中の疲労が不眠症治療に本当に効果があるなら
今頃は睡眠外来の横にもれなくフィットネスジムが併設されていて
3割負担で作業療法士か誰かが運動指導をしているはずかと
- 859 名前：優しい名無しさん [2025/07/23(水) 14:24:07.78 ID:rs6AnG3B.net]
- 60分のマッサージを受けると眠くなるから副交感神経と眠りの関係はあると思う
マッサージ中は眠くなっても家に帰れば目が覚めて、自分でマッサージしても眠くならないから活用できないけど
- 860 名前：優しい名無しさん [2025/07/23(水) 14:29:19.30 ID:5A/EN5q9.net]
- 単に不安症なのかもしれんけど、備えあれば憂いなしの考えで
睡眠薬はずっと処方してもらってるけど
日中の活動量を増やすとか本当に基本中の基本さえできれば
不眠なんてすぐなくなると思うわ
事実、睡眠薬飲まなくても少しずつ眠れるようになってきたし
- 861 名前：優しい名無しさん [2025/07/23(水) 14:40:36.19 ID:rs6AnG3B.net]
- 自衛隊に入隊すると不眠症も治るのかな？
- 862 名前：優しい名無しさん [2025/07/23(水) 15:11:06.92 ID:SGA0KytD.net]
- 【ジェーン・スー 長年続いていた1時間半ごとに目覚める中途覚醒生活。睡眠の質の悪さを体力でカバーできなくなり、自律神経アプリを試してみたけれど… 】- Yahoo!ニュース
://share.google/Sz96twP3u8o3znkmF
- 863 名前：優しい名無しさん [2025/07/23(水) 16:16:04.98 ID:Axy6cFiW.net]
- 昼間は常に寝たいと思っているのにいざ寝るとなると寝たくない
- 864 名前：優しい名無しさん [2025/07/23(水) 16:27:29.60 ID:xpCMGSgj.net]
- >>100後から水飲んでもいいんだよ。ベンゾ効かないのつらいね。あんまりおすすめではないけど、セロクエルとかは眠剤に使えたりするけど…あれもベンゾだったっけか…。
- 865 名前：優しい名無しさん [2025/07/23(水) 16:32:31.17 ID:xpCMGSgj.net]
- >>92眠剤飲むとお腹空くよね…
- 866 名前：優しい名無しさん [2025/07/23(水) 16:34:43.97 ID:xpCMGSgj.net]
- >>91デエビゴぐらいだったら、オンライン診療もあるよ。後、保険証かマイナは病院行くなら絶対必要。何を隠したいのか知らないけど、そのほうがあやしくないよ。
- 867 名前：優しい名無しさん [2025/07/23(水) 16:39:55.81 ID:rs6AnG3B.net]
- >>853
クリニックによっては保険証を提示しない方は自由診療になり10割負担です、と
暗に保険証を使わないことを認めているクリニックはあるし、俺が通っている真っ当なクリニックでもそう
どれくらいのクリニックが対応しているかは知らないけど絶対に必要ではない
これなら複数のクリニックにも堂々とかかれるし保険も問題ない
- 868 名前：優しい名無しさん [2025/07/23(水) 16:51:39.23 ID:5sxU++vS.net]
- セカオピは10割の標榜掲げてるところでも受診歴あれば再診扱いで初診料×(負担割合)で診察受けるのは可能
ただ投薬処方に関しては慎重で、処方されても最悪後日請求きたり、主治医との信頼崩れたりして今後欲しい薬のオーダー出来なくなる可能性ある
- 869 名前：優しい名無しさん [2025/07/23(水) 17:03:38.68 ID:rs6AnG3B.net]
- >>855
処方されて後日請求が来る理由が分からないな
保険証無しの10割負担なら毎回その場限りの診察でその場でお金を払うはずだから後日請求されようも無いと思うけど
ちなみに俺が通っているクリニックのQ&A
Q：保険証を所持していませんが、診察してもらえますか？
A：診察は可能ですが自由診療となり、全額が患者様の負担となります。ご了承ください。
- 870 名前：優しい名無しさん [2025/07/23(水) 19:22:38.52 ID:7+qBC8Ce.net]
- >>832
俺が今、通院してるメンクリは初診の電話をした時に「今、通院してる病院の紹介状が無いと診ない」って言われたな
たぶん、はしご受診を警戒してたんだろうな
- 871 名前：優しい名無しさん [2025/07/23(水) 19:25:10.11 ID:rs6AnG3B.net]
- >>857
常識的に考えれば紹介状を貰ってこない患者は地雷率が高そうだしな
それか今の医師に不満があり他の医師の診察を受けたいけど紹介状をお願いしにくいと正直に言うか
- 872 名前：優しい名無しさん [2025/07/23(水) 19:51:29.35 ID:2MUAfhtj.net]
- 不眠症の集まりとかあればいいのに
うつ患者の集まりとかはあるけど不眠症はなくて悲しい
- 873 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/23(水) 20:05:17.44 ID:zj7U80wO.net]
- 不眠症オフ会で酒飲みまくって始発まで爆睡
- 874 名前：優しい名無しさん [2025/07/23(水) 20:43:55.40 ID:2MUAfhtj.net]
- 酒のんでも寝れねー
- 875 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/23(水) 21:00:55.52 ID:sI06KzE9.net]
- 不妊症腐女子は？
- 876 名前：優しい名無しさん [2025/07/23(水) 22:49:47.27 ID:QXbDOmRC.net]
- 中学生くらいから夜になる程目が冴えて眠れなくなった
どれだけ疲れてても夜になれば目が冴える
おかげで一番集中しなきゃならない学校やら仕事の時間は眠くて仕方なくまともな人生歩めなくなった
- 877 名前：優しい名無しさん [2025/07/24(木) 00:31:08.50 ID:5M5aVsxM.net]
- >>846
マッサージで組織を痛めると
脳から痛め止めが
出るんじゃなかったかな？
- 878 名前：優しい名無しさん [2025/07/24(木) 01:21:02.85 ID:5M5aVsxM.net]
- 電車遅延で帰れずビジホ泊まり
持ち歩きの薬切らして
やっぱり入眠困難ね
- 879 名前：優しい名無しさん [2025/07/24(木) 02:15:18.92 ID:2StnPHFe.net]
- 夜間高血圧でしんどい眠れない
- 880 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/24(木) 06:55:36.46 ID:82I6L7gh.net]
- 中途覚醒と早朝覚醒ごまたやってきた
朝から気分落ちてる
来月は医者の都合で診察なしの薬だけ処方
キツイわ
- 881 名前：優しい名無しさん [2025/07/24(木) 09:18:58.45 ID:mOVTk9s7.net]
- 夜勤メインだと普通に寝れないから薬ないと辛い
帰りで光によって覚醒させられるし
周りの音が多いし
通りで夜勤の人が目が死んでる人しかいないわけだ
夜寝るみたいに深い眠りに入れない
- 882 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/24(木) 15:52:42.63 ID:R7ZEr+m5.net]
- 不眠症になって1年半、最近抗うつ剤と眠剤合わせても全く眠れなくなった
困った
- 883 名前：優しい名無しさん [2025/07/24(木) 16:10:54.74 ID:GWtBi1ip.net]
- ハイプロンハイプナイトトラゾドンあとなんかの睡眠薬でやっと寝られてる輸入版はOD前提
- 884 名前：優しい名無しさん [2025/07/24(木) 16:17:32.57 ID:+qUfxB5X.net]
- >>868
かなり暗いサングラスはどう？
- 885 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/24(木) 17:45:00.32 ID:1XLBsUoA.net]
- 22時就寝→いい夢見る→目が覚める→23時50分→その後全く眠れない→絶望
ここ数日ずっとこれ
ご丁寧に時間もほとんど一緒
試しに眠くなるまで起きてて1時ごろ寝たけどやっぱり3時には目が覚める
どうしたらいいんだ・・・
- 886 名前：優しい名無しさん [2025/07/24(木) 18:51:13.10 ID:jsSIPB0o.net]
- >>863
恋人や結婚はできましたか？
自分は不眠のせいもありできません
- 887 名前：優しい名無しさん [2025/07/24(木) 18:51:53.05 ID:jsSIPB0o.net]
- >>872
まだ数日なら我慢すればきっと治るさ
- 888 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/24(木) 19:55:28.47 ID:ciyCdPBC.net]
- >>863
俺は中学生ぐらいから午後になると眠くなって授業どころじゃなかった。
だから帰ったらすぐ寝ちゃうんだけど12時頃に目が覚めてどんなに頑張っても再入眠できない。
仕方ないから料理酒飲んで寝てた。
後から考えたら病気だったんだよな、それ。
生活態度の問題っていう捉え方をされちゃって叱られたりもしたけど、
子供自身困ってるんなら何らかの病気を疑って医者にかからせてあげるべきだよね。
- 889 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/24(木) 21:18:07.71 ID:R7ZEr+m5.net]
- リフレックス、デエビゴでもう寝落ちできない
お勧めあります？
- 890 名前：優しい名無しさん [2025/07/24(木) 21:58:50.85 ID:NNFYifXe.net]
- >>876
サイレース、クエチアピン
- 891 名前：優しい名無しさん [2025/07/24(木) 22:06:55.60 ID:s+HTfpI+.net]
- >>876
座禅を組んで瞑想して悟りの境地に至る
そして眠っている自分を生み出せばいい
- 892 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/24(木) 23:08:25.20 ID:OTFi1bT4.net]
- 中途覚醒した
- 893 名前：優しい名無しさん [2025/07/24(木) 23:09:40.46 ID:jsSIPB0o.net]
- >>879
寝るのが早いんだって
- 894 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/24(木) 23:31:31.77 ID:OTFi1bT4.net]
- >>880
それは言えてる
だけど起きてるのがしんどくて早く布団に入ってしまってる
睡眠薬も切らしてしまったしどうしよう
- 895 名前：優しい名無しさん [2025/07/25(金) 01:40:07.24 ID:iqWmRN6Q.net]
- オランザピンで20kg以上太ったからやめたくて医師に相談して別の薬飲んでるんだけど、そうした途端に3時間でずっと目が覚めて寝れないし、何食べても吐くようになった…
- 896 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/25(金) 02:10:27.11 ID:+7v6Y72e.net]
- 目が覚めた
今日は5時起きなんだけど二度寝できるかな
- 897 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/25(金) 07:37:16.41 ID:b5boG7m/.net]
- 最近は、布団に入ったら2時間後には入眠できてる。
- 898 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/25(金) 09:06:13.84 ID:YQVW8gAv.net]
- 統合失調症ですが最近睡眠が取れていません
スマートウォッチで計測してますがこんな感じです
昨晩はデエビゴ5mgを飲みました
https://i.imgur.com/MIwW19Y.jpeg
その前の晩は7.5mgでしたが、
持ち越しばかり酷く、昨晩同様熟睡感は得られませんでした
オレキシン受容体拮抗薬が合わない場合ってあるのでしょうか…？
医師次第ですが、ロゼレムとかいいんでしょうか…？
- 899 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/25(金) 09:34:37.67 ID:i0kXsnHn.net]
- >>885
同じ統失だが
サイレース3.5
デエビゴ10
ヒルナミン100
レキサルティ2
でやっと眠れてるよ
- 900 名前：優しい名無しさん [2025/07/25(金) 11:03:34.82 ID:A+aZeOuT.net]
- >>886
ヒルナミンとレキサルティは基本は統合失調症のためだろうけど、入眠目的の分も含まれているの？
- 901 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/25(金) 11:52:29.11 ID:Swz6fFv3.net]
- >>886
働いてるのでサイレース多分飲めないんですよね…
昔飲んだら電車乗り間違えそうになることが頻発しました…
- 902 名前：優しい名無しさん [2025/07/25(金) 12:03:56.10 ID:wtgo5Gys.net]
- 実はほぼ全ての睡眠薬、抗うつ薬、抗精神病薬の添付文書には
「眠気、めまい等があらわれることがあるので、本剤投与中の患者には、
自動車の運転等危険を伴う機械の操作に従事させないよう注意すること」
と書かれているから俺たちは本当は車は運転できなくて工場の危険な機械は操作できないんだよな
だけど俺の先生は車を運転するなとは言っていなかった
- 903 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/25(金) 12:07:14.84 ID:i0kXsnHn.net]
- >>887
レキサルティは睡眠関係なく統失のため
ヒルナミンは睡眠に効くみたいよ
- 904 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/25(金) 12:08:05.66 ID:i0kXsnHn.net]
- >>888
サイレースODしても私生活に何の影響もないな私は
むしろ眠れてありがたいから主治医も3.5出してくれてる
- 905 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/25(金) 12:33:37.42 ID:Swz6fFv3.net]
- >>891
合う薬が見つかるのは羨ましい
通院先に電話で聞いたところ、
金土はデエビゴを7.5mgに増やして様子を見るように言われた
デエビゴはすぐには効かないから、
通院するかどうかは任せると
このパターンは通院しても新しい薬は貰えないな
- 906 名前：神奈川から愛知への遠距離通院だからそう気軽には行けない []
- [ここ壊れてます]
- 907 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/25(金) 12:35:50.90 ID:Swz6fFv3.net]
- 昨日から会社を休んでる
睡眠もおかしいし、やる気も湧かない
昨日内科で柴胡加竜骨牡蛎湯貰って、
みぞおち辺りの苦しさと気分の落ち込みは取れた気がする
最近人から強い言葉を言われることが多く、
土日も忙しくて休めてなかったから、
色々と気負ってしまっていたのかな…
- 908 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/25(金) 14:40:33.20 ID:JW0Ny9kB.net]
- 新しい主治医に変わって睡眠薬が抗うつ剤からくる抗ヒスタミンなんちゃら作用で眠気を出す処方に変わった
いや眠れないんだが
フルニトラゼパムじゃないと眠れないよ
- 909 名前：優しい名無しさん [2025/07/25(金) 15:45:10.69 ID:AmB0/ehF.net]
- 最近不眠気味だったが、昨晩はなぜか急にものすごい眠気がきて、眠剤飲むことなくさっきまで寝てた
何か今までの不眠を一気に解消しようと身体が働いたのかな
まだ眠れそうだけど、昼夜逆転しそうだしなあ
- 910 名前：優しい名無しさん [2025/07/25(金) 15:53:16.30 ID:A+aZeOuT.net]
- >>894
確かに抗うつ薬にはアレルギーの薬みたいに抗ヒスタミン作用で眠気がでるものがあって
特にミルタザピンはその作用が強いから不眠症に出されることはある
だけどそもそも副作用に期待して出すからメインにするには弱いし、フルニトラゼパムとは比較にならない
先生の考えとしてベンゾ、特にフルニトラゼパムを止めさせたいのだと思う
何も考えず今まで通りにする医者や頑張って強い薬やベンゾを減らす医者がいるけど、どちらを好むかは人によるな
俺は今眠れているなら減薬とか置き換えとかで眠れなくなるなら余計なお世話だと辞めてほしい
だからフルニトラゼパムが無いと眠れないのなら30日待たずに予約を可能な限り早く取る
更に全然眠れなくて社会生活が送れないとクリニックに電話して割り込むくらいでいいと思う
- 911 名前：優しい名無しさん [2025/07/25(金) 16:19:06.04 ID:8fOVjdhJ.net]
- よく効く市販の漢方ないですか？
- 912 名前：優しい名無しさん [2025/07/25(金) 16:22:26.49 ID:wtgo5Gys.net]
- 市販でも処方薬でもそんな漢方は無い
あるなら安いしほぼ全ての不眠症の人に出されているはず
偶にしか出されないのを見れば効果が無いのが分かる
- 913 名前：優しい名無しさん [2025/07/25(金) 16:24:56.45 ID:2BSLIyb3.net]
- 漢方は体質改善とか長期レベルのだから薬みたいに飲んだら数十分で効果が出るなんてことはないんであまり使わん
- 914 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/25(金) 16:26:05.77 ID:4Fu98QCl.net]
- 心療内科と普通の内科両方にかかってるんだけど、普通の内科の方の医師に言われた。
東大学派と京大学派があって、東大学派は薬はなるべく減らす方向で考え、京大学派はとにかく眠らせちゃえって考えるらしい。
その内科医自身は東大学派の方がいいように思うと言ってたけど、我々患者としてはやっぱり眠りたいよね？
- 915 名前：優しい名無しさん [2025/07/25(金) 16:32:24.45 ID:wtgo5Gys.net]
- そりゃ医者は薬を1つ処方しても4つ処方しても儲けは変わらなくて
逆に一定より多く出すと儲けが減る仕組みだから薬剤の量は減らせるなら減らしたいと思うよ
それに薬を出せば出すほど副作用も起こりやすくなるし
ただ患者サイドではギリギリまで減薬して眠れない、寝付きにくい日が出てくるよりは過剰に眠気を起こしてくれる方がありがたいな
- 916 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/25(金) 17:14:16.50 ID:Swz6fFv3.net]
- 自分の主治医も薬は減らしたい派
その先生ですら一時期自分には11種類出してた
薬11種類も飲んでてよく手帳3級で収まってるな自分…
- 917 名前：優しい名無しさん [2025/07/25(金) 17:17:06.78 ID:DTqG9WBj.net]
- >>900
あと精神科だと森田療法に代表される認知行動療法を重んじる慈恵の系統もあるかな
- 918 名前：優しい名無しさん [2025/07/25(金) 19:29:09.17 ID:nxMoz6u9.net]
- 森田療法が通用するのは純粋な心を持っていて、心にしがらみを抱えた不安障害や強迫性障害を持った人だと思う
だからこのスレに来るような少し斜に構えた人には性格として向いていないし、不眠症への効果も薄いかと
寝ないといけない、という強迫性概念は不眠症になってから生じるもので、誘因なく不眠症になった人はそれを取り去っても眠れない
- 919 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/25(金) 19:46:05.32 ID:4Fu98QCl.net]
- 一応言うけど俺のかかってる心療内科医も薬を「減らしましょう」とは隙を見たら言うけど
「増やしましょう」とは滅多に言わないドクターだよ。
「近日中にこんな予定があるんですが薬の影響が心配で」とかいう相談をしても
「1週間ぐらい前からこの薬抜いてください。少し不安定になるかもですが…」みたいな感じ。
でもやっぱり寝ることこそ最良の治療みたいな考え方は感じる。
- 920 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/25(金) 19:49:42.71 ID:4Fu98QCl.net]
- 連投ごめんだけど眠前薬1種類増えたんでどんな薬か確認したら便秘薬だったな。
精神と腸の関係はよく話されることだけど、この薬出たときには「そうきたか」と思った。
- 921 名前：優しい名無しさん [2025/07/25(金) 19:53:14.67 ID:wtgo5Gys.net]
- 流石に便秘気味だと言っていないのに便秘薬を出されるのはあり得なくないか
便秘にも効果のあるビオスリーやビオフェルミンなどの乳酸菌の入った整腸剤では？
腸脳相関とも呼ぶし安い薬だから出されたとか
- 922 名前：優しい名無しさん [2025/07/25(金) 20:03:54.07 ID:DTqG9WBj.net]
- >>904
慈恵の主治医だった頃に色々聞いたけど、森田療法オンリーなら眉唾モノだが、心療内科で認知行動療法(特にレコーディング)取らずに投薬続けてもその場しのぎで意味ないかなとのこと
転院する時にカルテコピーしたけど凄い丁寧に書かれてたのは覚えてる
- 923 名前：優しい名無しさん [2025/07/25(金) 21:27:13.12 ID:fOtQXPWp.net]
- >>907
点数稼ぎ
- 924 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/25(金) 22:07:24.54 ID:JW0Ny9kB.net]
- だいたい長年の不眠で悩んでるのに抗ヒスタミン剤で眠れたら誰も苦労しねーよ
- 925 名前：優しい名無しさん [2025/07/25(金) 22:10:32.40 ID:9d3FBx/W.net]
- それが結構眠れるんだな
ヒスタミンの刺激というのは
かなり強いものだよ
- 926 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/25(金) 22:24:40.05 ID:3y3pypFv.net]
- そうなんだ
試しにドリエル飲んでみよう
- 927 名前：優しい名無しさん [2025/07/25(金) 22:33:37.82 ID:DTqG9WBj.net]
- >>907
他の飲んでる薬がわからんけど眠剤のほとんどが小腸吸収、肝臓分解だから、量は足りてる、または上限で効きが悪い訴えあれば、酸マグとか選択肢に入れてもおかしくない
副作用は少ないし、経済的負担も少ないし
- 928 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/25(金) 23:49:31.74 ID:Swz6fFv3.net]
- 9時過ぎにデエビゴ7.5mg飲んだけどまだ眠れてない
もうだめぽ
- 929 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/26(土) 01:39:00.74 ID:ODf0bfXj.net]
- 最悪
中途覚醒
- 930 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/26(土) 05:25:13.93 ID:4n26jjBU.net]
- 中途覚醒ってすぐまた寝れたら気にしなくていいのかな
- 931 名前： mailto:sage [2025/07/26(土) 07:58:36.96 ID:y72jl739.net]
- >>912
ドリエル高いからレスタミンコーワがいいよ
- 932 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/26(土) 08:07:11.90 ID:kRojcRG2.net]
- アマゾンでレスタミンコーワ糖衣錠注文しといた
- 933 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/26(土) 10:12:17.88 ID:7i8cv902.net]
- デエビゴを2倍マシマシで飲んだら今になって目が醒めたよ
まだ眠いし時間が無駄になるからやらない方がいい
- 934 名前：優しい名無しさん [2025/07/26(土) 11:22:15.25 ID:HdLac7u5.net]
- 【新常識！レム睡眠不足で死亡率が上昇】
https://youtube.com/watch?v=MaJ5qrd-q40&si=wt1HeXUvqtr7TRye
- 935 名前：優しい名無しさん [2025/07/26(土) 11:27:30.58 ID:XLG2+F5j.net]
- >>920
デエビゴ、ベルソムラはレム睡眠低下はエビ出てたよな
まぁベンゾも大概だけど
比較するとどうなんやろうか
- 936 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/26(土) 12:30:25.77 ID:ODf0bfXj.net]
- >>918
藁にもすがる思いで俺も注文してきた
眠れるといいな
- 937 名前：優しい名無しさん [2025/07/26(土) 12:39:46.14 ID:dgQlbvJw.net]
- >>922
https://i.imgur.com/fX2UQES.jpeg
- 938 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/26(土) 12:41:18.60 ID:kRojcRG2.net]
- オレキシンし受容体拮抗薬はレム睡眠を増やすとか質を高めるみたいな解説を多く見かける
その影響で夢を多く見るようになるみたいだけど悪夢を見る人は睡眠の質が低下しているのかもしれない
- 939 名前：優しい名無しさん [2025/07/26(土) 14:15:24.21 ID:XLG2+F5j.net]
- >>924
悪夢はあくまで主観だからなんとも言えんが記憶に残る夢をみる
心理状態に左右されるので不眠で失調状態がゆえ夢をみるのでは？ともいわれてる
(因果と結果が逆)
ベル、デエビゴ服用時には説明しがたい夢や色彩ある夢は確かに見たり、家族がビビるほど大声で喚いていたらしい
- 940 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/26(土) 14:37:36.59 ID:kRojcRG2.net]
- 【悪夢に要注意】週1回の悪夢で老化加速、早死にリスク3倍！｜健康への深刻な影響がデータで明らかに
https://news.yahoo.co.jp/articles/ec02aef6fa23d64090e1219175ad59f2355c4854
なんて話もあるみたい
- 941 名前：優しい名無しさん [2025/07/26(土) 15:00:29.25 ID:1dFeDHbO.net]
- まぁ、身体にいいわけないわ
目覚めて心臓バクバクしてた悪夢も経験あるし
- 942 名前：優しい名無しさん [2025/07/26(土) 15:26:43.97 ID:vLqaIsWv.net]
- この論文は睡眠薬を使用していない健常な人が悪夢を見る頻度が高いと早死リスクが高まると言っているだけ
デエビゴなどの薬剤により生じた悪夢についてはこの論文だけで結び付けられない
そりゃデエビゴも飲んでいないのに悪夢を頻繁に見るのはおかしいよ
俺はデエビゴを飲む前は悪夢なんか見たことがない
- 943 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/26(土) 15:31:03.71 ID:BuwndmaU.net]
- >>928
睡眠薬を飲んでる時点で既に健康が害されており早死にする。
- 944 名前：優しい名無しさん [2025/07/26(土) 15:49:47.61 ID:vLqaIsWv.net]
- >>929
それはあると思う
睡眠薬が無いと眠れない時点で脳が健常な人とは違うのだろうし
死んだら俺の脳を差し出すから脳の何が原因で不眠症になるか確かめて欲しい
- 945 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/26(土) 16:20:57.31 ID:stvC9j7a.net]
- >>925
自分も悪夢を見た時の大声で家族が見に来ることがあったよ
デエビゴやベルソムラを試してた時だけど、悪夢に驚いてベッドから落ちて頭を縫ったりして最悪だった
- 946 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/26(土) 16:54:57.33 ID:p0sM286L.net]
- >>926
コルチゾールが原因ってわけかぁ
これはもう自分の場合、鬱病が原因で覚醒してるときもめっちゃ出てると思う笑
- 947 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/26(土) 17:31:21.77 ID:wT8gTy0f.net]
- 死にたいから問題ない方多数
- 948 名前：優しい名無しさん [2025/07/26(土) 17:35:24.16 ID:V2BSeKjX.net]
- >>932
単極うつや大うつエピで一気に白髪なったりするのもコルチゾールのせいとかいうからねぇ
- 949 名前：優しい名無しさん [2025/07/26(土) 17:36:02.14 ID:dNqRp0v2.net]
- 不眠症で悩んでて長生きしたい人なんてそうそういないでしょ
- 950 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/26(土) 18:22:58.08 ID:uV7XG0jU.net]
- 朝メンクリ行ったらブロチゾラム処方された
眠くて仕方なかったので、メンクリから帰ってきたら即服用
昼飯を挟んで2回に分けて寝たけど、楽になった
たすかった
- 951 名前：優しい名無しさん [2025/07/26(土) 18:25:04.25 ID:vqA8lnWR.net]
- ベゲタミンがあったらなー
- 952 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/26(土) 18:26:56.45 ID:/YAw55rx.net]
- 私は統失だからどっちみち普通より寿命短いから
今アラフォーで60まで生きられるかどうかだな
毎日サイレースODしてるから眠ってる最中に死ぬ可能性もある
- 953 名前：優しい名無しさん [2025/07/26(土) 18:27:25.59 ID:dNqRp0v2.net]
- まぁそれも人生
- 954 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/26(土) 18:36:27.46 ID:7ANo5njn.net]
- 眠れない人は運動とか生活習慣を整えてないってカバちゃんが断言してたな
朝日浴びて規則正しくしてたら不眠症とか全員治るんだって
- 955 名前：優しい名無しさん [2025/07/26(土) 18:38:15.94 ID:dNqRp0v2.net]
- 治んないよ
- 956 名前：優しい名無しさん [2025/07/26(土) 18:40:56.52 ID:RYFZkQMK.net]
- 治らない
- 957 名前：優しい名無しさん [2025/07/26(土) 18:59:21.77 ID:alBlRqej.net]
- >>940
失礼な言い方だけれど、カバちゃん自体が治ってない人だから、説得力がないよね。
- 958 名前：優しい名無しさん [2025/07/26(土) 19:12:15.01 ID:V2BSeKjX.net]
- >>940
これも因果と結果が違う例
- 959 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/26(土) 19:28:15.12 ID:gszwb9cZ.net]
- 汗かくくらいの運動をしてないと症状悪化するから渋々やってるな
運動にはならんけど振動マシン乗ると不眠から来る疼痛が結構減る。乗ってると眠気も出るけど寝付けるほどではないんだよなぁw
- 960 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/26(土) 20:09:15.00 ID:7ANo5njn.net]
- じゃあ精神科医のカバちゃんはヤブ医者ってことなの😡
- 961 名前： mailto:sage [2025/07/26(土) 20:41:44.31 ID:CQ1HzBfG.net]
- 臨床してない精神科医なんてヤブしかいないだろw
- 962 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/26(土) 21:46:01.60 ID:wT8gTy0f.net]
- 藪
恵壹はタイガースの元エース
- 963 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/26(土) 21:51:36.42 ID:/6UfetoA.net]
- 悪夢しか見ないので
ノンレム睡眠増やそうとか全く思わない
オレキシンは不要だし断る
- 964 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/26(土) 21:52:57.33 ID:/6UfetoA.net]
- まちがえた
ノンレムじゃないよ
レム睡眠増やそうとか全く思わない
- 965 名前：優しい名無しさん [2025/07/26(土) 22:48:38.43 ID:WvYO88tH.net]
- １０時に飲んだ
フルニトラゼパム
デエビコ
コントミン
が効いてきたおやすみなさい
- 966 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/26(土) 23:01:15.17 ID:6hdX8xnY.net]
- 昨日は忘れたけど、ムカつく夢を見て早朝覚醒して眠れなかった
今日はない寝たい
- 967 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/26(土) 23:02:20.19 ID:6hdX8xnY.net]
- >>940
30年分のストレスを甘くみるなよ
- 968 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/26(土) 23:23:45.73 ID:kRojcRG2.net]
- カバちゃんぐぐって一番目に出る人と
樺沢紫苑医師とで混乱が見られる
- 969 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/26(土) 23:53:03.03 ID:stvC9j7a.net]
- 運動するとかえって交感神経が興奮して眠れなくて気が付くと1時間しか寝てなかった
そんな睡眠が4日続いたら激しい頭痛がして倒れたよ
薬を飲まなくても人はいつか眠くなるから起きてろ、日光を浴びろ、運動しろってのはあまり信用してない
- 970 名前：優しい名無しさん [2025/07/27(日) 02:52:32.21 ID:x8N6mjC2.net]
- >>16
自分は10時服薬で1時過ぎ覚醒かな。 飲まないと一時間以内で起きちゃうけど…
今回が初眠剤なんだけど、思ったより効果薄いんだね。。。
>>26
しんどいなー AIにやられた？
- 971 名前：優しい名無しさん mailto:gase [2025/07/27(日) 06:03:26.44 ID:jaC6go3W.net]
- 睡眠と筋トレなら、この動画が役に立つかも試練
https://www.youtube.com/watch?v=NrskgGIaclo
…ワイもすっかり、筋トレ大学の受講生やｗ
- 972 名前：優しい名無しさん [2025/07/27(日) 07:25:22.29 ID:T7HfhhGv.net]
- 最近30分しか寝れてない…
正直めちゃくちゃ眠いです…
- 973 名前：優しい名無しさん [2025/07/27(日) 07:26:41.15 ID:yULLm5Ou.net]
- 30年ぶりにいまさら不眠症治ったかもしれない
薬節約のため減薬してたら2時間くらいは寝るようになった
- 974 名前：優しい名無しさん [2025/07/27(日) 09:30:44.35 ID:IDHsnxMw.net]
- 薬変えて1日目は比較的寝れたけど、2日目は寝れたのか寝れてないのかわからん…
時計見て「もう◯◯時！？」みたいな意識の飛びはあったけど寝た気は全くしない
- 975 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/27(日) 10:23:09.18 ID:MM5SVPu0.net]
- スマートウォッチで自分の睡眠を見える化できてる
浅い睡眠がかなり多い
睡眠を深くしないとな…
https://i.imgur.com/HfsfqEa.jpeg
- 976 名前：優しい名無しさん [2025/07/27(日) 11:37:43.90 ID:K2BOuMcn.net]
- 昨日注文したレスタミンコーワ糖衣錠が届いたんで早速のんだ
120錠入りなのに小さくて可愛らしい瓶なのね
https://i.imgur.com/xTKFT5a.jpeg
- 977 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/27(日) 11:46:39.13 ID:MT2L/AKE.net]
- アルビオンのカウンター行くたびに「なんでこんな顔面レベルの男をイメボにしたんだろう」と思ってる
エクサージュなくなったときにフラルネ勧められたけど全く使う気起きなくて前から切り替えようか迷ってたエクシアに変えた
- 978 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/27(日) 13:26:49.63 ID:dDnN+ztQ.net]
- >>962
届くの早くて羨ましい
うちは火曜日お届けだわ
- 979 名前：優しい名無しさん [2025/07/27(日) 14:14:24.87 ID:TAqpyhSg.net]
- >>963
は誤爆ですすみません
- 980 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/27(日) 15:38:02.63 ID:2N7aQ+lg.net]
- >>962
第一世代の抗ヒスタミン効果で眠気が来るの忘れてた
ありがとう
240錠注文しました
睡眠導入薬と併用して寝ます
- 981 名前：優しい名無しさん [2025/07/27(日) 17:03:23.24 ID:ulKP6c+G.net]
- 15時頃起きている人います？
- 982 名前：優しい名無しさん [2025/07/27(日) 17:07:49.19 ID:exM6yCaN.net]
- 【23時からが本番】不眠症の集い、始めました【Discord】
寝つけない夜、同じような仲間が集まる居場所を作りました。
眠れなくてツラいけど、ちょっとだけ楽しく過ごしたい人のためのゆる〜いサーバーです。
・夜型さん大歓迎！朝が敵でもOK。
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- 983 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/27(日) 17:19:18.52 ID:dDnN+ztQ.net]
- >>962
何錠飲んでぼんやりしたり眠気がきました？
- 984 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/27(日) 17:38:41.72 ID:K2BOuMcn.net]
- >>969
3錠飲んでなんとなく眠くなったような気がして少し昼寝をしましたけど
まだ飲み始めたばかりなのでよくわからん感じです
- 985 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/27(日) 17:45:16.94 ID:wK31V2Hy.net]
- 2ヶ月週2で1時間きついパーソナル筋トレ通ってたけど
睡眠に何の影響もなかった
- 986 名前：優しい名無しさん [2025/07/27(日) 17:46:02.38 ID:oFcbmx8m.net]
- >>962
医者行って処方薬出してもらえないの。
- 987 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/27(日) 17:55:30.97 ID:K2BOuMcn.net]
- >>972
処方薬はデエビゴ飲んでます
過去にベルソムラ、ブロチゾラム、フルニトラゼパムを飲んでいたこともあります
でも他にも試せることは試してみたいという感じです
- 988 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/27(日) 18:34:53.09 ID:lRZEa4gx.net]
- >>968
業者の可能性があるのでご注意を🥹
変なサプリとか売りつけられないように🥹
- 989 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/27(日) 18:59:23.87 ID:0c1P+GnJ.net]
- レスタミンの副作用で有る眠気は、主成分であるジフェンヒドラミン塩酸塩によるものなんだけど、人によっては2～3日で眠気を催さなくなるほど耐性つくのが早いと言われている。
- 990 名前：優しい名無しさん [2025/07/27(日) 19:31:45.74 ID:m5lSMgtw.net]
- 脳科学から見た統合失調症 | すまいるナビゲーター | 大塚製薬
https://www.smilenavigator.jp/tougou/about/science/02.html
>>亡くなった統合失調症の患者さんの脳が調べられました。脳のどこかで何か異常な所見が見つからないかと、さまざまな脳の部位の切片が作られ、顕微鏡で細かく調べられました。
>>最近では、いろいろな刺激を与えた後に出現する脳波をコンピュータで分析し、事象関連電位という脳波上の微妙な変化を抽出することによって、刺激が脳の中でどのように情報処理されているかを調べる方法がさかんに行われています。このうち、聴覚刺激を突然与えた時、約300 ミリ秒後に出現するP300という脳波の波形がよく調べられています。
>>P300は聴覚刺激後脳内で複雑な情報処理を経てから出現するものと考えられ、統合失調症の患者さんではP300の出現がよくなかったり、出現が遅れたりすることから、脳の報処理過程の障害が推測されています
↓上記のサイトにドーパミンの事も書いているけれど最新研究では下記に更新
ドーパミンはこれまで私達が予想していたようには働いていなかった！
2025.07.20 SUN
https://nazology.kusuguru.co.jp/archives/181717
↓原因不明の統合失調症も下記の実験をしてい無いのが意味不明
うつ病は”体内時差ぼけ”と関連「体の中の時計がバラバラに」
2025.07.26 SAT
https://nazology.kusuguru.co.jp/archives/181853
>>一人の参加者から、メラトニン、コルチゾール、体温という三つのリズムを正確に記録するには、複数のセンサーを使った夜間の継続的な観察などが必要になります。こうした負担の大きい研究に取り組むには、時間と労力、そして粘り強さが求められるため、これまで挑戦する研究者はほとんどいませんでした。
>>これまでの研究では十分に捉えられなかった“体内で起きる時間のズレ”を初めて本格的に検証することで、「ちゃんと寝ているつもりなのに、なぜか調子が悪い」という、これまで説明のつかなかった感覚の背後にある、生理的な仕組みを解き明かそうとしたのです。
- 991 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/27(日) 19:51:43.84 ID:a2OeIgYg.net]
- 抗ヒスタミン剤は
アレルギーで神経が疼いたり
炎症っ気が強い人には効くよね
自分も炎症酷い時は
セレスタミンとか飲んできたけど
効きすぎるし眠くなる
- 992 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/27(日) 20:34:48.29 ID:LvWLcA4Z.net]
- うつで不眠の者なのですが、夢精（射精）すると不眠が酷くなるのって私だけでしょうか？？
- 993 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/27(日) 21:05:15.29 ID:lRZEa4gx.net]
- はい
- 994 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/27(日) 21:29:20.06 ID:lut060DV.net]
- 俺も射精の頻度上がるほど睡眠の質下がるな
寝付き悪くなるし途中覚醒しやすい
- 995 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/27(日) 22:20:06.93 ID:LvWLcA4Z.net]
- >>980
うつ病等で不眠の症状出てますか？
- 996 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/27(日) 23:36:44.95 ID:sPiSbuA5.net]
- ギャンブルで負けたストレスで不眠症になった場合、ギャンブルやめたら治るのか
やっぱりギャンブルで出来た借金が無くなってある程度お金が貯まらないと治らないかな？
- 997 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/27(日) 23:59:47.36 ID:sPiSbuA5.net]
- 遊離テストステロン3未満になってから射精どころか無反応、それも不眠に関係してそうな気するけど
- 998 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/28(月) 00:37:38.52 ID:fAj+0ouX.net]
- 俺滅の病無限不眠症編
- 999 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/28(月) 02:00:34.26 ID:V63QKxgs.net]
- >>977
引っ越しで今のクリニックに移る前は、アレルギーの痒みと不眠症で眠れない時はアタラックスPという薬をもらってた
痒みを抑えながら不眠や神経質な状態の治療に使えるとかで、そこの医師はよく出してたね。
一時はドラッグストアでも売ってたけど、最近はとんと見かけなくなった。
- 1000 名前：優しい名無しさん [2025/07/28(月) 09:41:20.96 ID:rBaZuao5.net]
- >>968
こういうのみんな不眠症＝入眠障害って扱いだよな
俺みたいに早朝覚醒の人もいるのに
- 1001 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/28(月) 10:12:56.35 ID:nKEvoiR7.net]
- 抗ヒスタミンは血管運動性鼻炎で寝てる時に鼻詰まりして起きてる人にはすごい効く
- 1002 名前：優しい名無しさん [2025/07/28(月) 11:08:44.70 ID:CeiKkZL5.net]
- >>986
大きく分けると4種あってそれぞれに独自の辛さがあるよな
入眠障害、中途覚醒、早朝覚醒、熟眠障害
しかし熟眠障害とか特に辛そうだな
ちゃんと寝ても睡眠が浅く、熟睡感がなく眠いとか
これを解決するのは大変そうだ
ナルコレプシーみたいにメチルフェニデートなどで無理やり眠気を取るしかなさそう
- 1003 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/28(月) 13:55:40.05 ID:QMSqOr2C.net]
- 19日発送されたルネスタジェネリックがまだ届かないよー
- 1004 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/28(月) 16:23:26.71 ID:QMSqOr2C.net]
- >>970
効いてる感じいいなぁ
10錠飲んだけどまったく何もない
- 1005 名前：優しい名無しさん [2025/07/28(月) 20:02:13.10 ID:Z0zwAnXn.net]
- 次スレお願いします
- 1006 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/28(月) 20:52:09.94 ID:lkKP0VAL.net]
- 次スレです
不眠症・その他の睡眠障害全般 Part177
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1753703475/
- 1007 名前：優しい名無しさん [2025/07/28(月) 21:05:07.02 ID:Z0zwAnXn.net]
- >>992
ありがとうございます
- 1008 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/07/28(月) 21:19:24.94 ID:Ns9OpXoN.net]
- >>992乙
- 1009 名前：優しい名無しさん [2025/07/28(月) 21:25:35.13 ID:Z0zwAnXn.net]
- 次スレ行きましょう
- 1010 名前：優しい名無しさん [2025/07/28(月) 21:25:38.45 ID:Z0zwAnXn.net]
- 次スレ行きましょう
- 1011 名前：優しい名無しさん [2025/07/28(月) 21:25:41.79 ID:Z0zwAnXn.net]
- 次スレ行きましょう
- 1012 名前：優しい名無しさん [2025/07/28(月) 21:25:54.44 ID:Z0zwAnXn.net]
- 快眠
- 1013 名前：優しい名無しさん [2025/07/28(月) 21:25:57.61 ID:Z0zwAnXn.net]
- 快眠
- 1014 名前：優しい名無しさん [2025/07/28(月) 21:26:00.92 ID:Z0zwAnXn.net]
- 快眠
- 1015 名前：優しい名無しさん [2025/07/28(月) 21:26:21.14 ID:Z0zwAnXn.net]
- 睡眠 運動 朝散歩
- 1016 名前：優しい名無しさん [2025/07/28(月) 21:26:24.81 ID:Z0zwAnXn.net]
- 睡眠 運動 朝散歩
- 1017 名前：優しい名無しさん [2025/07/28(月) 21:26:28.53 ID:Z0zwAnXn.net]
- 睡眠 運動 朝散歩
- 1018 名前：優しい名無しさん [2025/07/28(月) 21:26:41.98 ID:Z0zwAnXn.net]
- A型作業所
- 1019 名前：優しい名無しさん [2025/07/28(月) 21:26:45.16 ID:Z0zwAnXn.net]
- A型作業所
- 1020 名前：1001 [Over 1000 Thread.net]
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