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不眠症・その他の睡眠障害全般 Part176

762 名前：優しい名無しさん [2025/07/19(土) 22:15:39.08 ID:PfBH6EBp.net]
通常
23.00睡眠、6.00起床

最近
21.30〜22.30睡魔(知らないうちに寝落ち)、1.00〜2.00目が覚める(中途半端な時間に起きたことで、イライラする)、また寝る、6.30〜7.00起床

最近変わったこと
・体重4キロ減
→健康のために、たまに走った結果だと思う。
・仕事で精神的に疲れ気味




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