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睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 24

602 名前：優しい名無しさん [2025/03/30(日) 07:34:08.27 ID:0Gsc2U+y0.net]
>>593
瞑想が苦手な人必見！効果がある人とない人の違い
0:00 OP
0:28 瞑想には即効性がある
2:35 瞑想のやり方を間違えると副作用がでる
4:50 問題①姿勢の誤解
9:00 問題②呼吸の誤解
10:46 問題③意識の誤解
12:17 目的は自然とつながること
13:48 今回のまとめ
https://www.youtube.com/watch?v=7xQIRFGhCBw




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