- 598 名前：優しい名無しさん [2025/03/29(土) 22:00:23.84 ID:2Vc9TuRR0.net]
- ワイは寝酒が習慣になって毎晩中途覚醒するようになってからメンタル壊れたわ
運動し過ぎもしなさ過ぎもよくないね
いまは平日禁酒、毎日6~7時間睡眠、8000歩、週に数回の筋トレとHIITで割と安定してる感じ
瞑想もいちようやっているけど、やってもやらなくてもそれほど大差ない気がしている
↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました |
睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 24
| |
read.cgi ver5.27 [feat.BBS2 +1.6] / e.0.2 (02/09/03) / eucaly.net products.
担当:undef