- 1 名前：優しい名無しさん [2023/08/27(日) 20:53:52.19 ID:vjOenFdr.net]
- うつ病や不安に関するスレッドはたくさんありますが、
お薬を飲んでいてもつらい、苦しさが消えない原因、
それは「焦燥感」かもしれません。
ひと呼吸おいて、ちょっと考えてみる場所として、このスレを立ててみました。
焦りがあるとすれば、焦っても仕方ない。お薬飲んで今日は寝よう。
参考
e-ヘルスネット（厚生労働省）
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/heart/k-07-004.html
「不安・焦燥感
（不安な気持ちが頭から離れない、イライラする、焦る）」
「注意・集中力の低下
（考えがまとまらない、仕事や家事に集中できない、些細なことすら決断ができない）」
「無価値感・罪業感
（自分は役に立たない人間だと感じる、些細なことについても取り返しのつかない悪いことをしてしまったと思い悩む）」
「希死念慮
(死にたくなる、死や自殺について考える）」
- 2 名前：優しい名無しさん [2023/08/27(日) 20:54:44.05 ID:vjOenFdr.net]
- スレ周知のため20レスくらいまで上げますが、
以後はsageで進行を提案します
- 3 名前：優しい名無しさん [2023/08/27(日) 20:57:21.31 ID:vUZdbPIm.net]
- 関連スレと思われるものを挙げます。
焦燥感に苦しんでる人を見かけたら、よかったら誘導してください
◆うつ病と戦う人々が相談＆雑談するスレ◆１日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1682010216/
お風呂に入れない夜 第78夜
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1692845540/
歯磨きをがんばるスレ
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1624157302/
睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 21
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1683255211/
不眠症・その他の睡眠障害全般 Part155
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1691443280/
- 4 名前：優しい名無しさん [2023/08/27(日) 21:00:00.15 ID:9kT8VGkY.net]
- 個人的に焦燥感は気づくまで時間がかかります
2時間くらい苦しんだ後で、焦燥感にやられたと気づく感じです
その後は、やり過ごすためにあれこれ
1番よかったのはお薬飲んで寝ること
ただ、そう思えるまでに、また焦燥感が襲ってくるのがつらい
- 5 名前：優しい名無しさん [2023/08/27(日) 21:00:25.30 ID:ZJYrOYBV.net]
- 回線の事情でIDがコロコロ変わりますが
自分は>>1です
- 6 名前：優しい名無しさん [2023/08/27(日) 21:01:35.08 ID:PlYyOnxz.net]
- トライアルなので
どういうスレにするかまだ固定されていません
育てていってもらえたら幸いです
- 7 名前：優しい名無しさん [2023/08/27(日) 21:04:37.29 ID:9kT8VGkY.net]
- 自分は睡眠導入剤を飲む前に焦燥感にとらわれることが多いです
寝たら、明日が来る、現実が襲ってくる、焦る
こんな感じで。
- 8 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2023/08/27(日) 21:05:04.51 ID:zdMV3WYA.net]
- 相談めいん？
- 9 名前：優しい名無しさん [2023/08/27(日) 21:07:18.53 ID:r+XXpmea.net]
- 英語で焦燥感をなんていうかぐぐってみました
フラストレーションとかパニック（パニクるの方）、
インペイシェンス、イリテーションなどがありました。
参考までに。
- 10 名前：優しい名無しさん [2023/08/27(日) 21:07:41.94 ID:+u+tVwIR.net]
- >>8
ううん、何でもいいです
自己分析、自分語りでも。まだトライアルなので。
- 11 名前：優しい名無しさん [2023/08/27(日) 21:09:52.18 ID:vjOenFdr.net]
- 書くことで、その焦燥感を鎮める期待もできるかなっておもた
- 12 名前：優しい名無しさん [2023/08/27(日) 21:11:35.06 ID:vUZdbPIm.net]
- 泣きにきてもいいし。
- 13 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2023/08/27(日) 21:12:05.26 ID:zdMV3WYA.net]
- >>10
りょうかいー なにげにスレって固定されててどこに書けばってあるよね
- 14 名前：優しい名無しさん [2023/08/27(日) 21:12:07.09 ID:vjOenFdr.net]
- 自分もそうだったって話でもいいし。
- 15 名前：優しい名無しさん [2023/08/27(日) 21:17:09.02 ID:vjOenFdr.net]
- 長くなる時は最初に予告してから書くといいかもしれない
>>13
あるある
よそと多少被ってもいいと思ってる。横断的なテーマだから
- 16 名前：優しい名無しさん [2023/08/27(日) 21:19:19.31 ID:3O5gMv0x.net]
- すれ立てて、ホッとしてる自分がいるw
即落ち防止協力よろ
- 17 名前：優しい名無しさん [2023/08/27(日) 22:03:15.84 ID:3O5gMv0x.net]
- 自分が焦燥感出てきたw
1です。ふー。きつい。夜のこのくらいの時間はきつい。焦る
鬱で落ちる気分は抗うつ剤が支えてくれるんだけど。
- 18 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2023/08/27(日) 22:18:53.66 ID:B4pxd2vr.net]
- これが酷くて何も出来ない
動画見れない音楽聞けない漫画も読めなくなった
今はなろう小説読んで頭の中文字で埋めてるけど突然不安になってきて2ちゃんとか単発的な情報混ぜる
とにかく集中出来ない
何も楽しくないから死にたい
- 19 名前：優しい名無しさん [2023/08/27(日) 22:49:05.19 ID:NZWplapL.net]
- >>18それは焦燥感ではなくて
集中力がないのでは?
俺も同じだ。TVも本もyoutubeも
集中力無くて見れないよ
- 20 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2023/08/27(日) 23:38:54.61 ID:8iuAhkm9.net]
- 焦燥感？
罪悪感や空虚感みたいな感じかな
焦燥感で余計な行動してしまって無駄な労力を奪われると感じるときはあるよ
先走って損をするニュアンス、中身が伴ってないときに感じやつかな
- 21 名前：優しい名無しさん mailto:age [2023/08/28(月) 00:48:15.25 ID:ZQBQZgBQ.net]
- (~_~;)
- 22 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2023/08/28(月) 04:27:59.60 ID:V6ulSx/k.net]
- お風呂入れないから飛んできた。
様子見👓
- 23 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2023/08/28(月) 04:29:27.92 ID:V6ulSx/k.net]
- このスレのタイトルみて、
それはスポットライトではない って
曲名に似てるなとぼんやり。
(浅川マキの曲)
- 24 名前：優しい名無しさん [2023/08/28(月) 09:46:51.33 ID:FW2satn3.net]
- ジリジリして居ても立っても居られない感じ
でしょ？
本当は躁鬱なのに抗うつ剤とか飲んでて、
焦燥感 出たこともあったよ。
英語ではアジテーションというのだよ
- 25 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2023/08/28(月) 09:56:20.59 ID:Jc+RXUZo.net]
- なんか無性に焦ってる感じがする
汗だく
- 26 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2023/08/28(月) 10:03:12.68 ID:6M2Akn5N.net]
- >>1
＞お薬飲んで今日は寝よう。
分かりました
そうします
ありがとうございます
- 27 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2023/08/29(火) 00:25:39.58 ID:PrRUX/l3.net]
- 自分にも言い聞かせてます。寝る薬を放り込むだけなのに。なぜ
>>24
アジテーション、メモメモ
2型の可能性も聞いてみたことはあるんです、でも違うと。
予定があっても無くても焦る
- 28 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2023/08/29(火) 16:52:26.43 ID:JletfOFB.net]
- 鯵アジあじ
- 29 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2023/08/29(火) 17:54:22.40 ID:XH/GfQUC.net]
- 手元に買い物のメモが何枚もある。
後でいいよねと言い聞かせたけどついに酢が無くなった
3日目。まだ行けない
- 30 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2023/08/29(火) 18:20:30.65 ID:kRzw9r+S.net]
- 酢ってそんなに使う？
餃子には欲しいな
- 31 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2023/08/29(火) 18:40:15.31 ID:u3cefqp8.net]
- そうですよね。そんなに使わない
8月上旬に暑くて酢漬け作って、そこで切らした
また酢を使いたくなった時に買おう。先伸ばしたのがあかんかった。。
- 32 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2023/08/29(火) 19:21:01.91 ID:kRzw9r+S.net]
- >>31
酢漬けいいですね
- 33 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2023/08/29(火) 21:05:18.04 ID:yPaeMcI2.net]
- 何かしなきゃいけないような気がして睡眠薬飲むの躊躇ってしまうことがあるんだけど、これも焦燥感ですか？
- 34 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2023/08/29(火) 21:13:40.71 ID:u3cefqp8.net]
- そう思う
- 35 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2023/08/29(火) 21:32:51.46 ID:3lQOIxCC.net]
- 夏はさっぱりした酢漬けとかで
いっぱい呑みたいですねー。
- 36 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2023/08/29(火) 22:17:30.73 ID:u3cefqp8.net]
- うちらは処方薬があるのであまり飲むわけにはw
暑気払いにはおすすめですよ。酢
>>33
続けて書いてごめんですが、自分もそれあるんです
マイスリー飲まなくちゃと夜明けまで悩むことも。
まだ何も解決していない、何も終わっていないのに寝てどうするって考えてしまって
- 37 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2023/08/29(火) 22:22:24.24 ID:XD1//FFW.net]
- >>36
スレ主さんか
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