パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ174 (サイン爺出禁)

1 名前：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 5304-sHB6) mailto:sage [2022/12/01(木) 00:35:25.53 ID:TdUS+bzz0.net] !extend:on:vvvvv:1000:512 !extend:on:vvvvv:1000:512 スレ立て時に↑をコピペして3行で書き込んでください 【！！！　重要　！！！】 病気の治療にはエヴィデンス＝医学的根拠が重要です。 無責任で自分本位な主張を、何度も執拗に押し付ける当該人物は、 スレの健全な進行妨げになるため、書き込みを禁じます。 例１：「アメノミナカヌシ様と唱えて」→１人でやってください。他人に押し付けるのはやめましょう。 　　　「サインに感謝していけば治ります」→自分の日記帳に書いてください。 例２：「森田療法、精神療法で治すべき」→療法紹介は歓迎ですが、1度書けば十分です。 　　　療法の相性は個人差もあり、また、各々が築き上げた主治医との信頼関係を尊重し、 　　　しつこい押し付けは慎みましょう。どうしても語りたい場合はブログ等で。 上記の該当人物(２名)は、反応を得ることが更なる動機となりスレを荒らす習性があります。 スルーを心がけましょう。また、ボランティアによりNGワッチョイがアナウンスされており、 スレの不快な状態の閲覧が悪影響になりそうな方は、NG登録を推奨します。 当該の人物は適切な板で活動してください。 ・スピリチュアル　→　fate.5ch.net/spiritual/ ・オカルト　→　mao.5ch.net/occult/　　・心と宗教　→　rio2016.5ch.net/psy/ ■パニック障害（パニック症）について語り合いましょう。 ■日常での発作との付き合い方や出来事など。 スレッドが上がり過ぎた場合はメール欄にsageと書きましょう。 VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured 215 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/12/31(土) 18:23:29.07 ID:bRTAUSvA0.net] パニックは辛いよな 俺も何回も自殺考えたけど…パニック障害は完治するかどうかは分からないけど、良くなって行くことは確実。俺がそうだから。はじめはご飯を食べるとパニックを起こして大変だったけど、今は普通に食べれるようになったよ。 波はあるけど、パニックを起こす回数はかなり減ったよ。何か宗教じゃないけど、すがるのもありだと思う。俺は最近数珠を色々自分で調べて着けてみて心の拠り所にしてるよ。 216 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/12/31(土) 18:33:02.54 ID:aVQ2qwgB0.net] お守りは必要だよな 頓服がそれ 217 名前：優しい名無しさん [2022/12/31(土) 19:31:55.03 ID:7YrxKMrr0.net] 死にたいと思ってるなら鬱も併発してると思う 218 名前：優しい名無しさん [2022/12/31(土) 21:22:49.42 ID:OJ8vRNrd0.net] 俺は朝散歩もして良くなってきて買い物もカートを持たずに買い物できてたのにオミクロン株で死んでたら元に戻ってて買い物目眩で退散でしたよ ほよよ 219 名前：優しい名無しさん [2022/12/31(土) 21:26:13.52 ID:OJ8vRNrd0.net] あと全レスにも出てたけど瞑想はいいよ 俺はアファメーションやってるけど 家にいて死にたくなるならやって欲しい でも俺は呼吸を深くすると何故か余計にパニックになることが多いからあれだけど まぁ宗教じゃないし勧誘してくる奴もいないから瞑想とアファメーションはオススメよ 長文スマソ 220 名前：優しい名無しさん [2022/12/31(土) 21:27:14.55 ID:OJ8vRNrd0.net] あとねぇ…カフェインは個人的にはよろしくないと思う 俺は調子が悪くなった 大好きやけど 221 名前：優しい名無しさん [2022/12/31(土) 21:29:49.43 ID:OJ8vRNrd0.net] あと舞えレスででてた親死んだらどうしていいのか判らないってのもよく分かる 薬貰いに行くのは辛いかもしれないけど、食料は今後配達の時代になると思うし お互い頑張りましょう 222 名前：優しい名無しさん [2022/12/31(土) 21:31:21.19 ID:OJ8vRNrd0.net] 皆さんが少しでもいい方向に向かれるよう猪ってます 良いお年を… 223 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/12/31(土) 21:44:17.52 ID:JpFCt7/j0.net] 酒を飲めばある程度解決 224 名前：優しい名無しさん [2022/12/31(土) 21:47:30.09 ID:OJ8vRNrd0.net] >>220 本当そう思いますけど ものすごい両刃の剣ですよね…… 225 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/12/31(土) 22:22:00.67 ID:rvrx7UjdM.net] この連投してる統失っぽい人はNGにしておいた方がいいの？ 226 名前：優しい名無しさん [2022/12/31(土) 22:27:37.79 ID:OJ8vRNrd0.net] >>222 なんでそう思います？ 真剣にアドバイスしてる人間に対してそう思うのなら一刻も早くしろ 227 名前：優しい名無しさん [2022/12/31(土) 22:32:20.92 ID:OJ8vRNrd0.net] >>222 ちょっとワッチョイみたけど死にたいって言ってるんでしょ？ 自分だけとかかんちがいしてない？ アドバイスを荒らしに思えるようでは参考にする気でもあるんですか？ それとも自分が全てとでもおもってるんですか？ NGでもかまいませんが論点があなたとはずれてます 具体的にあなたの意見をおきかせねがえばアドバイス役に立つかわかりませんけどできると思います 228 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/12/31(土) 22:36:27.79 ID:rvrx7UjdM.net] 聞くまでもなかったようでﾜﾛﾀｗｗｗ 年末年始あぼーんだらけの予感 229 名前：優しい名無しさん [2022/12/31(土) 22:36:29.47 ID:OJ8vRNrd0.net] >>222 はっきり言わせてもらいますけど私はこの病気で人生狂ったと思ってますが自殺願望はありません いきたいです！だから無駄な努力でもちょっとずつするのです 意見が合わない症状がちょっと違うとかではない皆辛い分かってのそれは 連投でNGはおかしいですよ 230 名前：優しい名無しさん [2022/12/31(土) 22:45:05.33 ID:OJ8vRNrd0.net] そもそも何故体験談を語っただけでNGにしたいのですが？ そちらは詳しいようですが全ての人の症状が同じになってると思ってるのですか？ トリガーは人によって異なります あなたのような自殺願望もあるかもしれません でも苦しんで症状を話して理解してるのがこのスレじゃないですか？ あなたのように５レス連投でNGにするとかあまりこういうスレでは言わずに勝手にやればいいとおもうのですが？ 勝手にNGにして私のレスには一切触れないでください 231 名前：優しい名無しさん [2022/12/31(土) 22:46:03.61 ID:OJ8vRNrd0.net] ベーイモさんお願いします 232 名前：優しい名無しさん [2022/12/31(土) 22:51:24.63 ID:OJ8vRNrd0.net] ﾍﾞｰｲﾓどうやら荒しみたいですね…… ごめんなさい 233 名前：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ bb5f-ChaJ) mailto:sage [2023/01/01(日) 03:17:39.44 ID:Nb35q1890.net] 色んな情報や体験談みたいのは いくら有っても困らないから、スレが伸びるのは良いことだと思う それらを信じるも信じないも個人の自由だしね。見たくないならNGにすれば良いﾜｯﾁｮｲあるんだから 234 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2023/01/01(日) 09:48:55.79 ID:pO3gxH5d0.net] 新年早々、酷い動悸で夜中起こされた。不安感で押しつぶされそうだった最悪 235 名前：優しい名無しさん [2023/01/01(日) 15:23:48.27 ID:Ie2JFuqa0.net] はぁ…昔みたいに旅行行きたいな 236 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2023/01/01(日) 15:37:45.02 ID:0aHP/qbR0.net] 最近調子良かったから酒飲んでみたら気分悪くなって発作起きそう。やめときゃよかった 237 名前：優しい名無しさん [2023/01/01(日) 15:45:25.98 ID:Ie2JFuqa0.net] >>233 酔ってる間は治るけど 症状は悪化するからね 238 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2023/01/01(日) 22:46:52.90 ID:p0Hb/6Rx0.net] 精神障害者保険福祉手帳１級・障害基礎年金１級を手に入れた　うらやましいだろ？？　あげないよ https://greta.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1672572399/ 20 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7a00-2lsm) sage 2023/01/01(日) 20:34:14.79 ID:lA5Fpg7J0 自分はパニック障害だと思う 手帳をもらえるか？ 21 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9a8f-6gPM) 2023/01/01(日) 20:35:06.48 ID:VAPv0lyj0 >> 20 甘え 27 【１等大違い】 【315円】 (ﾜｯﾁｮｲW 330d-ZaPg) sage 2023/01/01(日) 20:39:43.00 ID:F5Rp2Wyx0 >> 20 だめ 239 名前：優しい名無しさん [2023/01/02(月) 13:39:00.19 ID:b3T6WAc1a.net] みなさん発作おきてる時間ってどれくらいですか？ 去年いちばん長かったのが、治まりそうになっては発作の繰り返しで半日以上続いて。 ふだんはほとんど１時間以内ですが、発作おきそうになるとその時の苦しさを思い出してしまって。 240 名前：優しい名無しさん [2023/01/02(月) 13:55:56.74 ID:38G01bQed.net] 電車の中でしか出ないから長くても5分くらい 241 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2023/01/02(月) 14:04:18.67 ID:0Ddpj5BY0.net] >>236 1時間ぐらい 死ぬんじゃないか、救急車呼ぶべきか、デパス飲んでも治らなかったらどうしよう、とか色々考える 遺書も書くよ 242 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2023/01/02(月) 14:32:25.71 ID:SAg8N2aIp.net] >>236 1番強い発狂寸前の発作は30分くらいかな？ その前後のソワソワ感はずっとあるよ 243 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2023/01/02(月) 14:33:07.11 ID:SAg8N2aIp.net] 正月のショッピングモール混んでてダメだ 頓服飲んでも中は入れなくて車でお留守番よ 244 名前：優しい名無しさん [2023/01/02(月) 14:49:00.86 ID:iqf+lpfh0.net] >>236 長くて３０分かな しかし、１日何度も繰り返すとホント気が滅入るというか絶望的気分 SSRIを断薬して１０ヶ月目に死にそうになり救急搬送 最初はパニック発作とわからなかった SSRI再開したら１０日では良くなったがそれまでは１日に５〜６回発作起こした トイレも怖かった 救急搬送されたの秋だが今は回復し旅行も行ける 車の運転は苦手意識強くなったが近場は運転してる 245 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2023/01/02(月) 16:02:08.59 ID:RZX38SPN0.net] 10分～30分位のやつが何回かに分かれてくるな。運が良ければ来る回数が少ない。 でも治った後はどっと疲れて嘘みたいに眠れる。 246 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2023/01/02(月) 17:14:26.20 ID:crs9s7Mza.net] >>242 すげーわかる 247 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2023/01/02(月) 18:13:09.48 ID:XjdOjJYBa.net] 発作は脳が凄くエネルギーを使うんだとか ある意味ダイエットになるのかな　嫌だけど 248 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2023/01/02(月) 21:30:50.55 ID:Y8xIo4HV0.net] >>236 減薬中はヤバかった…… 夜8時くらいに手足の震えと倒れそうな感覚と吐き気がして、怖くて外30分くらい発狂しそうなの抑えて歩き回ってた その後大丈夫だと言い聞かせて眠るも11時頃覚醒してまた同じ事の繰り返し… 結局夜中1時くらいまで続いて我慢出来ずに救急外来へ 病院行って頓服もらって安心したのかその後朝まで眠れた しかし1ヶ月は具合悪くて仕事休職した 249 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2023/01/03(火) 00:39:45.88 ID:XV0DJvMT0.net] 精神系の薬飲んで足動かなくなったとか手動かなくなったとかって人いる？ 250 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2023/01/03(火) 09:45:52.72 ID:CqPDjBPJ0.net] パニック発作で失神した方っておられますか？ 今まで何度か発作は起きていて、冷や汗だらだら、死ぬのではないかという感じを受けた経験はあるのですが、この前ちょっとストレスを感じる場面があった時に1分ほど失神してしまいました。その時もパニック発作的な症状はあったのですが、失神は初めて経験しました。 救急搬送先の医師からはもしかしたらてんかんの可能性もありますと言われたんですが、パニック障害で基本失神はしないですよね？ 251 名前：優しい名無しさん [2023/01/03(火) 11:22:19.32 ID:rUFpvsls0.net] >>247 自分の友達は電車で何度もなってたよ 失禁もしたことあるって言ってた 252 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2023/01/03(火) 11:28:04.95 ID:CqPDjBPJ0.net] >>248 ありがとう、そうなんですね そうなると作用機序は違ってもてんかんとパニックって症状が似てますね。パニックの方の治療が思わしくないのでてんかんを疑ってみようかと思って。色々模索してみようと思います 253 名前：優しい名無しさん [2023/01/03(火) 12:21:32.11 ID:PBfq6z4w0.net] >>248 失禁は怖いー 254 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2023/01/03(火) 16:18:48.88 ID:oG8nZvvw0.net] 自分は発作時よく失禁する… 255 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2023/01/03(火) 16:35:21.66 ID:DrdaoETV0.net] 想定外な要素があるとそれが発作に繋がる 先日家族と出かけた時に別行動をしてたのだけど、自分がスマホを忘れて家族と連絡が取れないことに気づいた瞬間にスイッチが入って不安爆発 動悸と震えと焦燥感で狂いそうになりながら必死に家族を探してた 256 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2023/01/03(火) 18:16:13.40 ID:DJZYd2y1a.net] ヘルプスレに来てください！お願いします！ 257 名前：優しい名無しさん [2023/01/03(火) 18:40:25.73 ID:AIubugJ30.net] >>251 オムツしてるの？ 大変じゃない？ 258 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2023/01/03(火) 20:50:48.18 ID:oG8nZvvw0.net] 発作怖いから殆ど出かけない 出かけても車で近所行くだけ それでも不安な時はオムツする 259 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2023/01/03(火) 21:15:26.69 ID:Jk53+AQp0.net] パニックなんかで普通は失神しないよ 失神せるのは脳に異常があるんだろ 260 名前：優しい名無しさん [2023/01/03(火) 21:55:43.10 ID:ZUT2m5wZ0.net] >>255 そうだよねぇ オムツしてるだけで安心感あるよね 少しずつ回復していくといいね 261 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2023/01/03(火) 22:00:54.43 ID:GSms5gOcM.net] >>256 だねぇ 何度か救急車を呼んだことはあるけど、それでも失神も失禁もしたことないわ 262 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2023/01/03(火) 23:20:48.58 ID:CqPDjBPJ0.net] >>256 うーんどっちだろう パニックだと診断されたけど実はてんかんだったという例もあるみたい。ありがとう、検査してきます 263 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2023/01/03(火) 23:40:00.33 ID:Jk53+AQp0.net] 神経調節性失神とかじゃない？ 失神、恐怖、疼痛、驚愕など情動ストレスにより惹起される情動失神だって 264 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2023/01/04(水) 01:09:38.98 ID:K/rvmOHWp.net] パニック発作起きそう。胸のざわざわ感出てきた。本当最近ずっと調子悪い。こんな時間にでかい発作きたら泣ける 265 名前：優しい名無しさん [2023/01/04(水) 07:23:49.41 ID:NapQWvw+d.net] 俺は腕がザワザワ？ピクピクするわ 266 名前：優しい名無しさん [2023/01/04(水) 09:45:21.46 ID:0w0d5nxC0.net] 昨日、湯船でのぼせて風呂場で倒れた パニックとの違いはパニックよりは超気楽 (裸だから多少は焦る) パニックは二回救急車呼んだ←死にそう過ぎてパニックかなんかよくわからんかった 267 名前：優しい名無しさん [2023/01/04(水) 09:46:04.06 ID:0w0d5nxC0.net] >>261 安定剤飲んでも治らん？ 268 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2023/01/04(水) 10:21:35.43 ID:Y9s0q6Zd0.net] きちんと抗不安薬を服用しててもなるって人おる？ 269 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2023/01/04(水) 10:41:41.65 ID:uup8pOvZa.net] >>263 頭含めて体中どこも打撲しなかったの？ 運悪けりゃやばかったと思うよ 270 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2023/01/04(水) 11:05:21.77 ID:Z1iLmr3E0.net] 自分は36歳で20歳からパキシル20㎎飲んでて、発作出るのはほぼ季節の変わり目だけ、ただし夜は毎日不安 初めて発作出たのが19歳の時で専門学校のテスト中に全力疾走後みたいな動悸と吐き気と脱力感、なぜか38度台の発熱も テスト終了まで耐え続けてその後保険室へ それがあった３ヶ月後くらいに授業中また同じ事が起きてからトラウマになり頻繁に出るようになって専門学校中退 3年療養後収まったので就職。しかし2年前5㎎に減らしてから再発してまた20㎎に戻すも完全には戻らず今に至ります かなりの確率で発熱を伴うんですが似たような感じの人いますか？ 271 名前：優しい名無しさん [2023/01/04(水) 11:14:56.40 ID:vZlWEfVN0.net] >>266 湯船から出てから気分悪くなったピークが立って髪にシャンプーしていて一番タイミング悪かった なんとか頑張ってシャンプー流した時点からしゃがみ始め倒れた 気がついたら倒れてた(どのくらいの時間倒れてたかわからない) 這って脱衣場にいき、また倒れて動けない 少しよくなったら座って体を拭いたりするけど座るとまた倒れる 時間かなりかけて拭いてとにかく服着てリビングへ しゃがんだ状態から倒れたのが良かったと思う パニック発作よりは全然、楽 272 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2023/01/04(水) 16:28:11.25 ID:PuxzUopW0.net] >>267 普段の短時間で終わる発作の時は発熱ないけど、発症時は37℃台の微熱がずっと下がらない状態だった 発熱と動悸と下痢が何日も続いていろいろ検査したけど異常がなくて自律神経という結論になった あと治ったと思って減薬・断薬したあとに再発すると戻らないよね… 自分はせっかく薬やめたのにまた飲みたくないと我慢して余計に拗らせてしまった 273 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2023/01/04(水) 19:50:07.35 ID:3s6gKRSeM.net] 昼寝から起きる時に毎度パニックスイッチがON しんどい時は昼寝を避けれないから困る パニックのせいで悪夢を見るのか悪夢のせいでパニックになるのか分からん 今日は寝起きで死んだと思った 274 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2023/01/04(水) 19:54:36.16 ID:3s6gKRSeM.net] >>267 あれ、自分も昼寝からのパニック発作が起 275 名前：きるときは必ず体がすごい発熱してるわ 外気に晒してるうちに冷めてくるけどどう関係してるか気になる ちなみに発作関係なく寝てる途中に急に体が暑くなったりが多い温度調節機能がバグってる [] [ここ壊れてます] 276 名前：優しい名無しさん [2023/01/04(水) 23:24:34.14 ID:3WXJ0Toh0.net] 調子悪いときお風呂で息苦しくなる ドアから顔だけ出して呼吸して落ち着かせてる それでもダメそうなら諦めてさっさと出る 失神、失禁はないけど緩くなるのは分かる 最近は大きい発作は出てないけど色々と感情の我慢が出来なくなってる気がする 腹立ったら言ってしまうか、泣いてしまう。これは鬱症状かな 277 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2023/01/05(木) 00:04:07.09 ID:3krDSWHD0.net] SSRI飲んでるのなら性格が変わる 安定剤も継続的な服用で扁桃体とベンゾ受容体が弱ってるから、些細なことでイライラしたり落ち込んだり耐性が著しく無くなる 薬の代償は本当に恐ろしい 278 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2023/01/05(木) 01:09:24.20 ID:rqh/Ypo/0.net] 重度のひきこもりになってきたから、今度の診察で一度挫折したSSRI出してもらおうと思う。めっちゃ怖いけど 279 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2023/01/05(木) 02:34:05.36 ID:yrtfcQZE0.net] >>265 普通になるよ。SSRI組み合わせてようやく抑えられる感じ 280 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2023/01/05(木) 03:12:06.50 ID:PJZXtfJy0.net] 信じる心が救われる 薬を信じなさい 最強のお守りになるから 281 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2023/01/05(木) 06:03:45.58 ID:Ukj6KLGId.net] 信じる者は救われる、と言うこの 南無阿弥陀仏的仏教観が貴方を救う 282 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2023/01/05(木) 06:09:39.83 ID:PJZXtfJy0.net] >>261 自宅ですか？自分は自宅だと窓とか戸を全部空けると楽になりました 寒いけど 283 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2023/01/05(木) 11:32:58.98 ID:rqh/Ypo/0.net] 今多分人生で1番不安感強くて家に1人でいるだけで怖くて怖くて発作起きそうなんだよね。 SSRIの副作用キツいから飲むの考えるだけで予期不安でるんだけど、2週間耐えれば効いてくるかな 284 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2023/01/05(木) 15:07:00.04 ID:rqh/Ypo/0.net] SSRI頑張って飲んでマックス処方されても1人で外出できるようにならなかったらどうしようってずっと不安だ。家の外というより部屋の外が怖い 285 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2023/01/05(木) 16:32:20.71 ID:PJZXtfJy0.net] >>280 なんか違う病気の気がする 逆に家の中居られん時があるのよね もし自分がバタンと逝っても見つけて欲しいとか助けて欲しいみたいな 286 名前：優しい名無しさん [2023/01/05(木) 16:48:50.59 ID:AOroL2sta.net] 気持ち下がり気味のときはお風呂はもちろん部屋が少し暖かすぎても発作寸前までいきます。 年末に久しぶりの発作だしてからずっと手のひらの脂汗？みたいなのが。 発作でるとあたまのぼせた感じするのに手足がすごく冷えて。 また毎日頓服飲む生活になってしまいました。 287 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2023/01/05(木) 18:08:06.57 ID:nMXr0eTN0.net] 信じるものは救われるのはガチだと思う 私は曲とかアロマとか使って 「発作来るなら来い、どうにでもな～れ」と思うと楽になる SSRIはキツいのは一週間くらいかな 288 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2023/01/05(木) 18:09:23.57 ID:nMXr0eTN0.net] 朝日を浴びる、早寝早起き、運動したほうがいい 289 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2023/01/05(木) 20:38:02.42 ID:dGHr+U/Xa.net] 好きな人を前にすると上がったり動悸がしたりで気の利いたことも言えないまま時間だけが過ぎる こんなことで一体何になるというのか 290 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2023/01/05(木) 20:53:18.96 ID:ePn9kaFta.net] >>285 節子！それは恋患いや！ 291 名前：優しい名無しさん [2023/01/05(木) 23:01:09.94 ID:qyH4q0AJ0.net] >>285 恋煩いというか一対一だとそうなりやすい気がしてきた 無意識に話したい、話さなきゃとか、リアクションとりたい、とらなきゃとか 仕事、家族、恋人、店員さんとか関係ないかなー 一対多だと比較的大丈夫かも 292 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2023/01/05(木) 23:05:35.36 ID:Eey4L6c40.net] 逆に一対一だとうまく話せる 複数人になるとあんまり 293 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2023/01/05(木) 23:05:54.05 ID:KkGTTzVx0.net] 恋もそうだし楽しみにしてた映画見るとか新作ゲームするとかの期待や興奮のドキドキの反応ですら 発作に繋がるんじゃないかって不安が心の片隅にあって心から楽しめないのがすごく嫌なんだよな〜 294 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2023/01/05(木) 23:15:18.16 ID:F4T9wHtO0.net] 個人的に思うのは、死への恐怖が根源にある人は誰もいない所、注目されたり恥をかく事に対する恐怖が強い人は人のいる所が発作のトリガーになる場合が多いんじゃないかと思ったりする 同じパニック障害でも人によって苦手なシチュエーションが違うんだよね 295 名前：優しい名無しさん [2023/01/06(金) 07:02:36.68 ID:yz7WoJgA0.net] >>290 確かに。自分は電車が苦手なのは発作が起きてるのを見られたくないからだと思う。 だから1人でいる時に発作は起きない。 296 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2023/01/06(金) 07:18:17.16 ID:GWJ95eksM.net] >>291 うむ 車両一両一人で占有できるなら、日本国中どこへでもいけるような気がする では宇宙船一人旅はどうなんだろうか？ 297 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2023/01/06(金) 11:27:21.34 ID:W7J0A+Pv0.net] >>290 プライドだけ高いだけの無能だから家族がいないと怖いし知らない人に恥な姿見られたくないしで両方怖いｗ 298 名前：優しい名無しさん [2023/01/06(金) 12:27:57.56 ID:2hY1V2Jy0.net] 朝方ベッドの中で急に動悸がおかしくなって息がしくなって冷や汗出てきたんだけどパニック障害なのかな 手で脈測ったら脈が飛んで、脈拍がやたらゆっくり感じたんだが しばらくしたら落ち着いた 心電図も血液検査も異常なし、今ホルター心電図待ち 怖いけどパニック障害って 299 名前：優しい名無しさん [2023/01/06(金) 13:34:34.64 ID:YAEtKSpa0.net] 比較的対人が多いかなと思ったが、単に遭遇する頻度が高いからかもしれん。 ひどい時は重い病気かと思って出たこともあるし、心拍が上がる状況になると出やすいかな。 筋トレとか運動、運転、気温湿度で心拍上がった時も軽く発作気味になる事もある。何がトリガーかといえば共通するのは不安、不快なんだろか 300 名前：優しい名無しさん [2023/01/06(金) 13:59:21.08 ID:YAEtKSpa0.net] 不安、不快を我慢しないといけない状況かな 友人だろうが恋人だろうが会話の中で不安や不快を感じるとトリガーになる。生活不安もだし人の目、逃げ場のない不安もある。 我慢が許容を超えて、脳が誤作動を起こしてアドレナリンが出まくり自律神経をやられてるって理解した 301 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2023/01/06(金) 15:56:56.00 ID:+GEuncjr0.net] パニック発作そのものに注目するのではなく、発作を起こした結果、その後に訪れる何を自分は怖がっているのかというのを考えてみるのもいいかもしれない その「何か」を怖がった結果パニック発作が起こっているとも言えるのではないかなと 死ぬのが怖いのか？事故を起こすことが怖いのか？注目されるのが怖いのか、恥をかく、迷惑をかけることが怖いのか？ だからどうだっていうのは上手く言えないけど自分の症状と向き合う上で何かのヒントになりうるかもしれない 302 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2023/01/06(金) 16:01:57.38 ID:UeOkkPj2M.net] 死ぬのが怖くない人って中々居ないし一人暮らしとかだと一人になるタイミングは多いからパニック発作防ぎにくいな 303 名前：優しい名無しさん [2023/01/06(金) 16:32:56.67 ID:diuTAy23d.net] 一人で倒れると救急車も呼べないし 304 名前：優しい名無しさん [2023/01/06(金) 16:44:35.13 ID:YAEtKSpa0.net] >>297 不安って意味だと状況によって全て当てはまる 今の感覚だと行動や不安による結果、動悸、心拍が上がり発作という誤作動を起こすのが不安かな。予期不安って感じか ストレスを溜め込む体質なのかな 人と比較しない、我慢しない、言うべきことは言う、人の目を気にしないって感じで心がけてるが対人となると相手にもよるのでどうしようもない時もある 305 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2023/01/06(金) 17:08:15.71 ID:pLdsSoA70.net] >>291>>293 案外電車内で他人は気にしてない もっと開き直って図太くなれるといいね 306 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2023/01/06(金) 17:11:50.14 ID:pLdsSoA70.net] >>300 慣れると動悸しながらでも行動できる 何度も経験積んで多少動悸しても大丈夫と自信持つこと 307 名前：優しい名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-0QfS) mailto:sage [2023/01/06(金) 17:54:25.79 ID:dK/JQ9IOa.net] 飛行機で発作出るんだけどさベルト緩めたら楽になった経験あるのよ 前列のシートだったからCAにメチャ見られててヤバいヤバいなったけどシートベルト緩めたら楽になったのよ そんときのCAの笑顔バレてたんだろうな妙に恥ずかしくなった その後は頓服でロラゼパム携帯 308 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2023/01/06(金) 18:55:07.27 ID:2pI4okG60.net] トリガーは自分の場合は、不安とストレスかな 特に肉体的なストレスに弱く、夏は毎日ヤバイ。冬は着こめば何とかなるけど 夏の強烈な日差しは自分にとっては殺人的だわ 309 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2023/01/06(金) 20:47:55.82 ID:5lv0bY8wa.net] >>287 自分と同じだなー まぁでも自分は一対多だと気は楽なんだけど結局他の人に呑まれてあんまり話せないからダメダメだな・・・ 感情は正負関わらず喜怒哀楽が大きく振れるときは全部ダメだけどやっぱ負の方が振れ幅は大きいかな 涙もろくもなったし嬉しくてやったーってなるときもそのあと動悸が来たりする イライラするとその感情に引っ張られて言い過ぎたりしちゃうので、年の割にこらえ性無いとか怒りっぽい人だと思われてると思う まぁ基本PDって物事に耐える能力弱まるわね、結構無意識にトイレ我慢してるだけで動悸がしたりする 310 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2023/01/06(金) 20:48:46.09 ID:+0HRBrHDp.net] 279なんだけど、今日ジェイゾロフト処方してもらった。またあの吐き気と戦わないと思うと不安だけどとりあえず頓服も使って頑張ってみる 311 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2023/01/06(金) 21:02:02.35 ID:lcFCd3rL0.net] >>292 その妄想をたまにする事がある 街に人っこ1人いなくて、乗り物は全て自動運転だったら？と どこにだって行けそうな気がする 不安な電車もシートに横になって、街を歩いていて不安不調に襲われたらその場で寝転んで静かに落ち着くのを待つ 自分は自宅や自家用車内が安心できる場所だから、外がそれと同じ感覚になれば発作も起きないと思う 312 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2023/01/06(金) 21:24:38.44 ID:20TL0H31a.net] そもそも周りに人居なきゃ発作起きない自信ある むしろ発作起きても周りに誰も居ないなら好き放題だし まわりに他人が居るからイヤなんだよな 313 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2023/01/06(金) 21:38:32.47 ID:9Y745OPjM.net] >>308 嫌というか人の話声や動作が気になり、結果ストレスとなる オレ一人っ子だったからかな？ｗｗ 314 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2023/01/06(金) 21:45:53.84 ID:R233Nexl0.net] 年末、年始はちょっと発作めいたものが来るな。今ちょっと来ているから薬を飲む ちなみにアルプラゾラム 315 名前：ってまだ処方されてる？自分はもう無くなっちゃった。デパスになっちゃった。少し眠いね [] [ここ壊れてます]

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