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【患者専用】双極性障害Ⅱ型 47
728 名前:
10/01(土) 21:58:02.59 ID:52U0dGCD.net
mailto:
>>694
わかる。自分もやってるけど、認知行動療法って結局自分に余裕があるときにしか実践出来ない。
しんどいことが次々に起こるときは生きるだけで精一杯で、自分の認知の歪みをチェックするような余裕がない。生きてるだけで自分の全キャパ使い切ってる感じ。
習慣づけられるまで忍耐深く続けるしかないので言ってもしょうがないけど、習慣づけられるようになるまでは役立ってる感は感じにくいんだろうなぁとは思ってる。
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